Para comunicarte de forma clara con un grupo grande, debes planificar lo que dirás, al contrario de cuando tienes una conversación informal con alguien. Si no lo haces, corres el riesgo de perder su atención. Planifica lo siguiente: Las ideas principales que quieras resaltar. Por ejemplo, si presentarás la nueva estrategia de ventas compuesta por 3 puntos, planifica subir un poco la voz cuando menciones cada punto por primera vez. Los momentos donde deberías disminuir la velocidad (por ejemplo, para presentar información complicada o nueva). Los momentos naturales de la presentación cuando podrías hacer una pausa, por ejemplo, después de presentar cada punto de la estrategia de ventas. De esta forma, dejas un tiempo para procesar la información. Haz una presentación sencilla con diapositivas que puedas usar para enfatizar los puntos principales y no para explicarlos de forma detallada. De lo contrario, el público únicamente verá las diapositivas y no le prestará atención a lo que digas. Incluye poco texto o material visual en cada diapositiva. Por ejemplo, si quieres describir las tres metas de la empresa para el próximo año, haz una diapositiva que diga “Meta 1: Incrementar la membresía en un 10 %”. Esta información es suficiente para recordarle al público lo que quieres resaltar, pero no tanta como para perder su atención. Incluye algunas pausas en la presentación para hacer preguntas y animar a los asistentes a hacerlas si necesitan alguna aclaración sobre la presentación. Puedes dirigirte directamente a las personas del público, ya sea por su nombre o haciendo contacto visual. De esta forma, la presentación será más interesante, mantendrás la atención del público y la gente aprenderá más de tu presentación.

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Roteirize o que gostaria de dizer. Use recursos visuais para destacar os pontos principais. Interaja com a plateia.


Para configurar el enrutador por primera vez, conéctalo a una computadora mediante un cable Ethernet. Así te asegurarás de mantenerte conectado si le haces cambios a la red inalámbrica. Abre cualquier navegador e ingresa la dirección IP del enrutador en la barra de direcciones.  Casi todos los enrutadores Linksys usan la dirección 192.168.1.1 Si no puedes acceder al enrutador desde el navegador, quizás sea porque la opción de “Administración web” esté deshabilitada. Si es así, mantén presionado el botón "Reset" en la parte trasera del enrutador para restaurarle las configuraciones de fábrica. Al intentar acceder al enrutador desde el navegador se te solicitará el nombre de usuario y la contraseña. Suelen variar de un enrutador a otro, pero los valores predeterminados deberían estar anotados en la documentación. Si no los puedes encontrar, puedes restaurar las configuraciones de fábrica del enrutador y buscar su número de modelo en línea.  El  nombre de usuario predeterminado suele ser “admin”. La contraseña predeterminada suele ser “admin” o directamente ninguna contraseña. Muchos enrutadores Linksys modernos vienen con un CD para instalar un programa de configuración. Así podrás cambiarle la configuración sin tener que conectarte a través de un navegador. En general, no se necesita ingresar nombre de usuario y contraseña para usarlo. Una vez que hayas abierto el software de configuración, verás que los menús serán iguales a los del navegador.

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Conecte-se usando um navegador. Insira seunome de usuário e senha. Use o programa de configuração.


Para congelarla, escoge una joven y en su punto más alto de frescura. Las cabezas deberán ser firmes y blancas. Evita las que tengan manchas marrones o partes flácidas. Si descongelas una coliflor que se haya pasado de su punto más alto de frescura, no te impresionará su sabor y textura.  Si quieres el nivel más alto de frescura, podrás tomarla de tu propia huerta o comprarla en un mercado de productores. Evita congelar cabezas muy grandes o que ya se hayan almacenado a temperatura ambiente durante un tiempo. Con agua fría del grifo, enjuágala para sacar cualquier resto de tierra, insectos y pesticidas que haya quedado en las cabezas de coliflor. Si la tomaste de la huerta, tendrás que sumergirla en un tazón de agua tibia para asegurarte de lavar todos sus recovecos. Presta atención, porque a las arañas les gusta esconderse en medio de las flores. Podrás tirar las hojas verdes a la basura. Solo tendrás que congelar las cabezas blancas. Con un cuchillo afilado, corta todas las manchas marrones. Corta la coliflor en cabezas de 3 cm (1 pulgada) para que se congele con mayor facilidad. También podrás dividir las cabezas con tus manos.  Si lo prefieres, podrás cortar la coliflor en piezas más grandes o pequeñas. Piensa de antemano lo que te gustaría preparar con la coliflor cuando decidas cómo cortarla. Si tienes pensado usarla para hacer sopa, no tendrás que cortarlas en trozos uniformes, porque tendrás que hacerlos puré. Si vas a hacer una guarnición de coliflor asada, sí deberás cortarla en trozos más uniformes para que tenga una mejor presentación. Si te preocupa que las cabezas de coliflor puedan contener insectos (cosa muy habitual con las coliflores de la huerta), podrás ser más precavido y remojarlas en salmuera. Llena un tazón grande con un galón de agua de grifo y 4 cucharaditas de sal. Remoja las cabezas durante 30 minutos. Si hay insectos, verás que terminarán flotando en el agua. Tira la salmuera a la basura y enjuaga la coliflor nuevamente.

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Escolha uma couve-flor fresca e madura para congelar. Lave a couve-flor. Remova todas as folhas e descarte-as. Corte a couve-flor. Deixe os floretes de molho em salmoura.


Para conseguir la consistencia ideal, deberás refrigerar el exfoliante cerca de una hora. En ese punto, la gelatina habrá surtido efecto y provocado que el exfoliante se vuelva un poco más espeso. Esto hará que sea más fácil de aplicar.

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Refrigere a mistura por uma hora ou até que ela engrosse um pouco.


Para conseguir un horneado uniforme, coloca una rejilla en el centro y cocina una bandeja por vez. Si vas a hornear en dos bandejas, lo más recomendable es separar las rejillas de tal manera que el horno se divida en tres partes. Asimismo, es buena idea cambiar de posición la bandeja de arriba con la de abajo y rotarlas para que la parte de atrás quede hacia adelante. Considera que el horno tardará varios minutos en calentarse, así que trata de hacerlo de antemano mientras preparas la masa de las galletas para ahorrar tiempo. Coloca un pedazo de papel para hornear o papel manteca en la bandeja y sepárala a un lado. De esta manera, evitarás que las galletas se peguen al fondo de la bandeja.

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Ajuste as grades do forno. Preaqueça o forno a 190 ºC. Forre as assadeiras.


Para conseguirlo, lo único que necesitas es ir a http://endnote.com/product-details/basic y hacerle clic a “Create a Free Account” (Crear una cuenta gratuita). Esto te llevará a crear una cuenta en línea con un correo electrónico válido. Habrá que tener acceso a ese correo electrónico para verificar la cuenta y luego ¡todo estará listo!  A menos que sea un investigador o un académico profesional, el EndNote Basic cubrirá todas tus necesidades. Te dará la capacidad de buscar directamente en cuatro bases de datos muy usadas y puede darles a tus citas el formato de 21 estilos diferentes. También puedes guardar hasta 50 000 referencias en la biblioteca en línea. Esta versión de EndNote tiene menos capacidad de almacenamiento, además de menos opciones de bases de datos para búsquedas que la versión de escritorio. Si eres un estudiante, un académico o un funcionario público, es probable que tengas acceso a esta cuenta a través de tu biblioteca o la página web de tu institución. Si te registras a EndNote Basic por medio de esta cuenta, tendrás acceso a más bases de datos en las que podrás buscar referencias. Ve a Web of Science y hazle clic a la pestaña de EndNote. Hazle clic a “Register” y sigue las indicaciones para crear tu cuenta.  Una cuenta integrada con Web of Science te dará almacenamiento ilimitado para las referencias.  Ponte en contacto con tu institución si no sabes bien si tienes acceso a Web of Science o no. Entra al siguiente enlace: http://endnote.com/buy. Si ya tiene una versión antigua de EndNote y quieres actualizarla a la más reciente, te costará unos $100. Si vas a comprar la versión nueva de frente, tendrás que pagar unos $250 por la opción para descargar o $300 por la copia en disco.  La versión de escritorio de EndNote te da almacenamiento ilimitado, la capacidad de buscar referencias directamente en más de 6000 bases de datos y acceso a más de 6000 estilos de citas.  El EndNote es compatible con los sistemas operativos Windows y Mac. ¡Compra la versión correcta! Hay opciones de precios para...

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Escolha o EndNote Basic para usar uma versão gratuita, porém limitada. Use sua assinatura do Web of Science para acessar o EndNote Basic. Baixe a versão mais recente do EndNote Desktop. Crie uma biblioteca nova no EndNote para usar a versão Desktop.


Para controlar tu TCB de forma efectiva, debes anotar el resultado a la mañana. Hazlo en un diario o en el celular con una aplicación de control. Hay muchas aplicaciones disponibles que pueden registrar los resultados en una tabla o un gráfico. Luego puedes usar la tabla para tener una mejor idea de tu ciclo y tus periodos de ovulación.  Asegúrate de que la tabla incluya una sección vertical para el día del ciclo (1, 2,3, etc.), el mes, y la fecha. Debe tener una sección horizontal con un rango de temperatura de 37 °C (99 °F) a 35,5 °C (96 °F). Antes de la ovulación, la TCB de una mujer tiene un promedio de entre 36,1 °C (97 °F) y 36,4 °C (97,5 °F). Luego de la ovulación, por lo general sube a 36,4 °C (97,6 °F) hasta 37 °C (98,6 °F). Puedes ver un ejemplo de una tabla de TCB en línea. Deberás registrar la temperatura corporal basal por al menos uno o dos ciclos para obtener un panorama preciso de tu fertilidad. Debes notar patrones claros en las tablas, como el aumento o la disminución de la temperatura al mismo tiempo en el ciclo en ambos meses. Fíjate si hay un cambio de temperatura en la tabla de al menos 0,4 grados dentro de las 48 horas. Este es un signo de que estás ovulando. El cambio de temperatura debe ser más alto que las temperaturas más altas que hayas registrado en los seis días previos. La mayoría de las mujeres tiene una temperatura corporal basal de 35,6 a 36,7 °C (96 a 98 °F) uno dos días antes de la ovulación. Para la mayoría de las mujeres, el periodo más fértil es dos días antes de que la temperatura corporal basal aumente o comiencen a ovular. Ten en cuenta que el esperma puede permanecer hasta cinco días en el tracto reproductivo, así que si quieres quedar embarazada, debes tener relaciones sexuales dos días antes de que comiences a ovular. Si no quieres quedar embarazada, debes evitar las relaciones sexuales desde que comience tu periodo menstrual hasta tres a cuatro días después de que la temperatura corporal basal aumente, aunque no debes confiar en esto como una forma de...

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Anote a TCB imediatamente após a leitura. Verifique o gráfico depois de dois ciclos e procure por algum padrão. Identifique o período mais fértil do ciclo.


Para convertirte en coach de relaciones, no deberás seguir ningún estándar determinado, obtener ningún título ni certificación necesarios ni ceñirte a ningún requisito del sector. Antes de incursionar en este sector, no será necesario que cumplas con determinados requisitos. Por tanto, puedes denominarte un coach de relaciones aunque no hayas recibido ningún tipo de capacitación. Asimismo, esto quiere decir que podrás encontrar diversos programas de certificación a tu disposición cuya calidad variará en gran medida.  Si ser coach de relaciones es algo que te tomes en serio, deberás optar por un programa de buena calidad que esté acreditado o aprobado mediante la Federación Internacional de Coaching (ICF, por sus siglas en inglés) o alguna otra organización profesional. Tampoco es necesario tener habilidades, títulos ni experiencias previas para poder convertirte en coach. Puedes simplemente optar por incursionar en esta profesión y seguir un programa de certificación para aprender todo lo que necesites. Sin embargo, debido a que hablar con los demás y ayudarlos con sus problemas constituye la base del coaching de relaciones, sí deberás sentirte cómodo con estas actividades. Es posible que necesites un título de pregrado en Terapia para obtener algunas certificaciones específicas para determinadas profesiones (por ejemplo, para convertirte en especialista en relaciones certificado por la Asociación Estadounidense de Psicoterapia o APA, por sus siglas en inglés). Si quieres obtener una certificación que vaya a ser reconocida por una asociación profesional de terapia, como la APA, debes haber obtenido un título en un área relacionada con la terapia y ejercer como consejero o trabajador social. Puedes pasar por diversos programas para obtener la certificación, de los cuales algunos serán más largos que otros, mientras que otros costarán menos y otros ofrecerán certificaciones de diferentes tipos. Por tanto, debes averiguar bien la certificación que obtendrás de un determinado programa y en dónde será aceptada...

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Saiba que não há uma formação ou um certificado específicos para se tornar um coach de relacionamentos profissional. Determine o tipo de programa adequado às suas necessidades. Decida se deseja participar de um programa certificado. Escolha um programa de treinamento. Descubra como pagará pelo treinamento.


Para crear las gotitas, puedes usar cualquier tipo de esmalte transparente, pero el ideal sería un esmalte de secado rápido, ya que se endurecerá rápidamente y quedará muy brillante. También puedes usar un esmalte de color para crear las gotitas, pero no lucirán como agua, sino como lunares en 3D. No es necesario que uses una herramienta especial para crear las gotitas. En los salones de manicura usan algunas herramientas para crear puntos, las cuales puedes comprar en Internet o en una tienda de productos de belleza. También puedes hacer una herramienta para crear puntos con algunos artículos de uso diario, como un alfiler, un palillo de dientes o una horquilla. El método más sencillo es usar el aplicador que viene con el esmalte.

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Pegue um esmalte transparente. Escolha o seu instrumento para criar as gotas.


Para crear tu camiseta con flecos, necesitarás pocos materiales:  una camiseta (las camisetas para varones brindan un encaje más holgado, las camisetas para mujeres brindan un encaje más entallado)  tijeras (las tijeras para tela funcionan mejor) regla tiza o lápiz cuentas decorativas (opcional) Ponte la camiseta. Párate frente a un espejo y utiliza una tiza para hacer una línea provisional en la parte delantera de tu camiseta en donde quieres que empiecen los flecos. Ten en cuenta que, dependiendo de qué tan alto sea el corte para los flecos, tu estómago puede verse expuesto. A algunas personas les gusta este estilo mientras que otras prefieren que los flecos empiecen alrededor de la cintura de sus pantalones o pantalones cortos.

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Reúna os materiais. Marque onde a franja vai começar.


Para crear tu propio esmalte de uñas de color negro, todo lo que necesitarás es un recipiente de sombra de ojos de color negro y un poco de esmalte de uñas transparente. Asegúrate de escoger un tono de negro que quieras aplicar sobre las uñas.  Si quieres que las uñas luzcan de un color negro mate, escoge un esmalte de uñas de ese color. Si quieres algo brillante, escoge un esmalte de uñas de color negro brillante. Elige un sellador transparente o mate para el esmalte de uñas. Si vas a usar un sellador transparente, el esmalte de uñas de color negro lucirá ligeramente brillante. Si escoges un sellador de color mate, el esmalte de uñas será mate. También necesitarás un recipiente pequeño y un palo para mezclar los ingredientes. Usa un palito de helado o un moldeador de cutículas.

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Escolha uma sombra preta e um esmalte transparente.


Para crear un grupo en Facebook, debes ser un usuario registrado e iniciar sesión en la cuenta de usuario para tener el acceso a crear uno.  Ve a la página de inicio de Facebook. Introduce la dirección de correo electrónico con la que te hayas registrado y la contraseña en los campos de la esquina superior derecha. Haz clic en el botón "Iniciar sesión" para acceder a la cuenta de usuario. Ve hacia abajo en la página principal para buscar la pestaña "Grupos" en la barra lateral.  Haz clic en el botón "Crear grupo" y se abrirá la ventana "Crea un nuevo grupo" en pantalla. También es posible hacer clic en el botón "Crear grupo" en la esquina superior derecha visitando directamente la página de "Grupos". Introduce la información necesaria. En el cuadro de "Crear un grupo nuevo", introduce el nombre del grupo en el campo "Asigna un nombre a tu grupo". Después introduce los nombres de tus amigos en el campo "Añadir algunas personas" para añadirlos como miembros del grupo. Debes añadir al menos un miembro más para poder crear el grupo. Podrás cambiar más adelante los ajustes de privacidad siempre que quieras. Para hacer un grupo cerrado, haz clic en el menú desplegable de "Selecciona la privacidad" y selecciona la segunda opción. En un grupo cerrado, los que no sean miembros no podrán ver las publicaciones. Sin embargo, el público podrá encontrarlo en caso de que lo busque y ver su lista de miembros. También podrán solicitar unirse al grupo. Estas son opcionales y es posible no configurarlas ahora y hacerlo más adelante.  Haz clic en cualquiera de los iconos que se adapten a tu grupo en el cuadro de diálogo "Elige un icono". El icono que selecciones se mostrará antes del nombre del grupo. Podrás cambiarlo más adelante. Sin embargo, en caso de que no quieras elegir ningún icono en este momento, podrás hacer clic en el botón "Omitir" en la esquina inferior izquierda del cuadro de diálogo. Haz clic en el botón "Aceptar" en la esquina inferior derecha del cuadro de diálogo para terminar de crear el grupo y se te dirija...

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Acesse sua conta no Facebook. Crie um grupo no Facebook. Escolha a configuração de privacidade. Defina outras configurações do grupo.


Para crear un libro encantado, necesitarás los materiales para los siguientes objetos:   Mesa de trabajo: cuatro cajas de madera (se hacen con un bloque de madera).  Libro: tres piezas de papel (se hacen con tres piezas de caña de azúcar y una de cuero)  Mesa de encantamientos: dos diamantes, cuatro bloques de obsidiana y un libro Allí deberás los objetos de fabricación. En Minecraft PE, deberás pulsar el ícono ... para abrir tu inventario. Para hacerla, utiliza las cuatro cajas de madera, las cuales se hacen con un bloque de madera en la cuadrícula de elaboración.  En la versión de Minecraft para computadora, deberás hacer clic y arrastrar cada uno de los cuatro bloques de madera en la cuadrícula de dos por dos en la parte superior del inventario. En Minecraft PE, deberás pulsar la pestaña ubicada encima de tu inventario a la izquierda de la pantalla y luego pulsar el ícono de la mesa de trabajo, el cual se parece a una caja con líneas en ella. En la versión de Minecraft para consola, deberás presionar el botón “Crear” (X o círculo) y luego seleccionar una caja de madera. Para hacerlo, deberás seleccionarla de la barra de acceso rápido en la parte inferior de la pantalla. Si la barra de acceso rápido está llena, primero deberás abrir tu inventario y volver a colocar un objeto en ella con la mesa de trabajo. Al abrirla, aparecerá una cuadrícula de tres por tres junto con el contenido del inventario (solo en la versión PE y la de computadora). Para hacerlo, coloca tres piezas de caña de azúcar en toda la fila intermedia del a cuadrícula de elaboración, selecciona el papel que se cree y luego coloca tres piezas de este en forma de “L” en la esquina superior izquierda de la cuadrícula. El cuero debe ubicarse en la casilla superior intermedia para crear la forma de “L”.  En Minecraft PE, simplemente pulsa el ícono del libro a la izquierda de la pantalla y luego el botón 1 x [libro] ubicado a la derecha. En la versión de Minecraft para consola, selecciona el ícono del libro en la sección de papel de la pestaña...

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Junte todos os materiais necessários. Abra o inventário. Crie a bancada de trabalho usando quatro tábuas de madeira (que podem ser obtidas ao colocar um bloco de madeira na grade de criação). Coloque a bancada no chão selecionando-a na barra de atalhos na parte inferior da tela. Abra a bancada de trabalho; uma grade 3x3 será exibida, junto ao conteúdo do inventário (apenas nas versões portáteis e para PC). Crie um livro. Crie uma mesa de encantamento. Coloque a mesa de encantamento no chão da mesma forma que fez com a bancada de trabalho. Abra a mesa de encantamento; ela será aberta em um espaço em que será possível inserir o livro. Coloque o livro clicando e arrastando-o até o espaço (PC). Escolha um encantamento. Selecione o livro para colocá-lo em seu inventário.


Para crear una LAN necesitarás un router o un switch, que funcionará como el concentrador de tu red. Estos dispositivos se encargan de direccionar la información a las computadoras indicadas.  El router administra automáticamente la asignación de direcciones IP de cada dispositivo de la red y es necesario si pretendes compartir la conexión a Internet con todos los dispositivos conectados. Es muy recomendable que instales la red usando un router, incluso aunque no vayas a compartir la conexión a Internet. El switch de red es como una versión más simple de un router. Permite que los dispositivos conectados se puedan comunicar entre ellos, pero no asignan direcciones IP en forma automática ni permiten compartir la conexión a Internet. El propósito principal de un switch es expandir la cantidad de puertos LAN disponibles en la red, ya que estos dispositivos se pueden conectar directamente a un router. No es necesario hacer demasiadas cosas para configurar un router y crear una LAN básica. Solo tienes que enchufarlo a una fuente de alimentación, preferiblemente cerca del módem si planeas compartir la conexión de Internet a través de él. Si vas a compartir la conexión a Internet desde el módem, conecta el módem al puerto que dice "WAN" o "INTERNET" en el router. Generalmente es de un color distinto al de los otros puertos. Si vas a usar un switch para expandir la cantidad de puertos disponibles en el router, conecta un cable Ethernet en cualquier puerto LAN del router y en cualquier puerto LAN del switch. Así expandirás la red al resto de los puertos LAN del switch. Si vas a usar solo un switch como concentrador de red, debes configurar una computadora como DHCP (siglas en inglés de "protocolo de configuración dinámica de host") para que todas las computadoras conectadas puedan obtener fácilmente direcciones IP. Los cables Ethernet cables no pueden transferir datos en forma confiable a distancias superiores a los 100 m (328 pies). Si vas a usar solo un switch como concentrador de red, debes configurar una...

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Reúna todo equipamento necessário. Configure o roteador. Conecte o modem ao roteador (caso seja necessário). Conecte o switch ao roteador (caso seja necessário). Conecte os computadores nas portas LAN disponíveis. Configure um PC como servidor DHCP se estiver usando somente um switch. Verifique a conexão de rede em todos os computadores. Configure o compartilhamento de arquivos e impressoras.


Para crear una fritura superficial de diez, comienza seleccionando una sartén lo suficientemente profunda para contener una gran cantidad de aceite, pero no tan profunda como para impedir que metas y saques la comida fácilmente. Una sartén para saltear, un wok o una parrilla eléctrica con bordes pronunciados, todos servirán para una fritura superficial. La mayoría de los cocineros prefieren usar sartenes de 20, 26 o 30 cm (8, 10 o 12 pulgadas).  Evita los utensilios de cocina con bordes planos, ya que pueden provocar que el aceite se escurra por todos lados. Si no tienes una sartén adecuada, una cacerola grande con una abertura amplia también puede servir. La cantidad exacta de aceite que debes usar dependerá del tamaño de la sartén y de los alimentos que quieras cocinar. Generalmente, el aceite debe alcanzar la mitad de la profundidad del alimento. 1,25 a 2,5 cm (0,5 a 1 pulgada) serán suficientes para la mayoría de los alimentos. Siempre que haga falta puedes agregar un poco más.  Si te preocupa trabajar con grandes cantidades de aceite caliente, comienza con 0,3 cm (⅛ pulgada) y aumenta gradualmente el tamaño de los alimentos, añadiendo cada vez más aceite. Elige un aceite con punto de humo alto, como el aceite de cacahuate, canola, girasol, u otros aceites vegetales para asegurarte de que los alimentos no adquieran un sabor a quemado. Siempre precalienta el aceite antes de agregar los alimentos. Alguna temperatura por debajo de los 205 °C (400 °F) es el punto ideal, lo suficientemente caliente para cocinar de manera uniforme, pero no tan caliente como para que haya riesgo de quemar los alimentos o para que las cosas se salgan de control. Un termómetro de cocina confiable te ayudará a medir la temperatura del aceite durante todo el proceso.  Agregar los ingredientes demasiado pronto provocará que absorban aceite, dejándolos blandos y grasosos. Sabrás si el aceite está suficientemente aliente si la comida crepita justo al hacer contacto.

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Use uma frigideira para saltear ou fritar. Acrescente óleo o suficiente para submergir parcialmente o alimento. Aqueça o óleo entre 175 e 190 °C.


Para crear una hoja de cálculo, tendrás que usar un programa para tal fin. Existen muchas opciones gratuitas disponibles, en el caso de que no tengas un programa como Microsoft Excel en tu computadora. Por ejemplo, Google Drive, Apache OpenOffice, Zoho Sheet y Excel Online son solo algunas de las opciones gratuitas disponibles. Una vez que escojas el programa, instálalo y ejecútalo para abrir una hoja de cálculo en blanco en un libro (conjunto de hojas). Omite la primera celda y escribe "Monto" en la celda B1. Esta columna registrará el valor del resto de los elementos en la hoja. Haz clic en la celda adyacente, C1, y escribe "Fecha de vencimiento". Esta columna registrará las fechas de vencimiento de distintas facturas o pagos, según sea necesario. Haz clic en la celda hacia la derecha, D1, y escribe "¿Pago?" o algo similar. Esta es una columna adicional que permite registrar si has pagado o no las facturas según la fecha de vencimiento que figura en la columna C. Comienza en la celda A2 al escribir "Ingreso". Esto sirve como encabezado para el resto de los montos en concepto de ingresos. Luego, haz clic en la celda de abajo, A3, y escribe "Sueldo neto". Luego, escribe "Otros ingresos" en la celda de abajo, A4. Para muchas personas, este espacio será el único necesario para registrar los ingresos. Sin embargo, si recibes una cantidad importante de otros ingresos (inversiones, regalías, etc.), incluye una fila adicional para dichos conceptos. Luego de haber creado celdas para todos los ingresos, tendrás que usar una para sumar todos los conceptos. Crea una celda en la próxima disponible debajo de la última fila de ingresos (por ejemplo, si solo tienes "Sueldo neto" y "Otros ingresos", será la celda A5). Escribe "Ingresos totales" en esta celda. En la celda directamente a la derecha de dicha celda (en el ejemplo, B5), tendrás que crear una fórmula para calcular el ingreso total. Esta fórmula se llama SUMA.  Escribe "=SUMA(" en la celda. Luego, haz clic en la celda a la derecha de "Sueldo neto" y arrástrala...

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Abra o aplicativo de sua preferência. Insira os títulos das colunas. Crie células para registrar a renda mensal. Faça uma célula calculando a renda total do mês. Preencha os nomes das despesas. Some as despesas. Digite a equação para se determinar o saldo mensal total.


Para crear una vista magnífica, junta todas las ventanas como una ventana grande. Cuelga las cortinas para que se extiendan horizontalmente sobre la parte superior de las ventanas. Las cortinas caerán hacia el suelo en los lados extremos derecho e izquierdo del sector de la ventana. Usa ganchos para sostener las cortinas o instala cortineros si todos los marcos de las ventanas son parejos.  Usa un nivelador para asegurarte de que los ganchos queden parejos antes de instalarlos. Dibuja una línea o un punto con un lápiz donde quieras colocar el tornillo en la pared para sostener los ganchos. Instala los ganchos sosteniendo cada uno firmemente y taladrando los tornillos; es probable que los ganchos vengan con sus propios accesorios. Para que tu ventana se vea excelente y visualmente atractiva, coloca un cortinero a 0,30 m (1 pie) por encima de la parte superior de la ventana. Las cortinas transparentes son muy fáciles de instalar; todo lo que necesitas hacer es colgarlas en un cortinero y ya están listas para usarse. La tela fina permitirá que la habitación esté iluminada con la luz del sol y también creará una vista opaca a través de las cortinas. Estas cortinas son buenas para la época de verano, ya que tienen un aspecto y una sensación liviana y fluida.  Elige cortinas transparentes blancas para que la habitación quede más iluminada. Inclínate hacia las cortinas transparentes con un color para lograr un aspecto más espectacular. Puedes elegir un cortinero que venga con sus propios accesorios para facilitar su instalación sobre la pared o puedes elegir un cortinero simple con los ganchos que quieras. Una cenefa es una pieza de tela que cuelga de la parte superior de la ventana. Solo cubre una pequeña parte de la ventana. Muchas cenefas vienen con su propio equipo de instalación e instrucciones, ya que los diseños pueden ser muy diferentes.  Imagina cortinas que cubran toda la parte superior de la ventana a excepción de las cuartas quintas partes inferiores; así es el aspecto de una cenefa. Las cenefas vienen...

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Considere várias janelas como se fossem uma só emoldurando-as com cortinas. Pendure cortinas transparentes no varão para ter um efeito delicado e agradável. Coloque um bandô para permitir a entrada de luz enquanto adiciona os detalhes. Adicione um xale na janela para ter uma cortina elegante. Use uma cortina romana para ter cortinas fáceis de manusear. Instale ganchos nos cantos das janelas que possuem um formato diferente para um drapeado único. Pinte a moldura das janelas para realçar o seu formato.


Para crecer bien, el pepino necesita una tierra con al menos 21 °C (70 °F) de temperatura. En muchas zonas, puedes empezar un cultivo en julio y esperar la cosecha en setiembre. Si vives en una zona más caliente, podrías empezar antes. Espera 2 semanas como mínimo después de la última helada. Si plantas en el interior de tu casa, empieza a sembrar las semillas cuando desees. Hazlo con la misma altura y anchura. Puedes crearlo utilizando el dedo meñique o el extremo redondo de un lápiz. Si la maceta es más grande, coloca los agujeros de forma homogénea alrededor del borde de una maceta circular o de forma homogénea a lo largo de una maceta rectangular, dependiendo del tamaño y la forma. Planta más semillas de las necesarias para asegurarte de tener éxito. Si bien plantar tantas semillas requerirá entresacar algunas plantas cuando estas surjan, tendrás más probabilidades de obtener tantas plantas como desees. Los plantones de pepino detestan ser sacados de una maceta o ser manipulados. Si eliges plantones con macetas orgánicas (como la turba o la fibra de coco) podrás plantarlos en la tierra con todo y maceta sin necesidad de manipularlos mucho. Las raíces crecerán a través de la maceta orgánica. Coloca la tierra sobre las semillas sin compactarla. No aprietes la tierra en el agujero o dañarás las semillas. Al terminar, puedes aplastarla suavemente. Si utilizas un plantón, rellena el agujero alrededor de la maceta y aplasta la tierra desde la parte superior. Si aún hace frío al exterior, protege las plantas haciendo collares para cada una. Corta la parte superior y la parte inferior de varias botellas de plástico grandes. Lávalas bien con agua caliente y jabón. Coloca una alrededor de cada planta en germinación. Presiónala en la tierra para evitar que se vuele. Dichos collares protegen del calor y el viento. También podrían brindar protección contra algunas plagas. La tierra debe estar bien húmeda después de regarlos. Pero no la satures demasiado, puesto que los charcos de agua pueden dispersar las semillas....

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Plante as sementes assim que a temperatura ficar acima dos 20 ºC. Cave um buraco de cerca de 1,5 cm no meio do vaso de terra. Coloque de cinco a oito sementes em um buraco de 1,5 cm de profundidade. Cubra o buraco com um pouco de substrato. Use uma garrafa vazia de água para criar uma barreira proteção na muda. Regue as sementes ou mudas logo após o plantio. Espalhe musgo de turfa ou palha no solo depois da rega. Ponha o vaso em um local claro, que receba pelo menos oito horas de luz solar por dia.


Para criar dragones, debes haber desbloqueado la Isla de reproducción o la Cueva de reproducción. Puedes enviar dos dragones a estos lugares para que se reproduzcan y generen un huevo. El huevo debe incubar por determinada cantidad de tiempo antes de eclosionar, que depende de la raza del dragón dentro. Al elegir dos dragones para reproducirlos, el juego calcula el tipo que recibirás según ciertos criterios. Por lo general, hay tres tipos de resultado que puedes esperar de una reproducción: común, raro y épico. El tipo que obtengas depende solamente de la suerte. Además, la obtención de dragones raros tiene porcentajes muy bajos. Los dragones más raros se obtienen mediante la combinación de dragones anteriores e inferiores. Tendrás que atravesar varios procesos de reproducción antes de tener los dragones correctos para criar los súper raros.

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Entenda o processo de cruzamento. Escolha dois dragões para cruzar. Cruze dragões inferiores para conseguir os melhores dragões.


Para cualquier búsqueda relacionada con a una persona y sus fotografías, Google será tu mejor opción. Escribe toda la información que tengas sobre esa persona en la barra de búsqueda y luego presiona la tecla enter. Por ejemplo, podrías buscar algo como “Juan Pérez, Los Ángeles, periodista deportivo”.  Desde ese punto, podrás navegar en las redes sociales de esa persona o en cualquier otra página web personal que podría resultar de la búsqueda. Si deseas encontrar imágenes directamente en Google sin tener que acceder a una red social, puedes escribir tu consulta directamente en Imágenes de Google. Accede a esta página mediante el siguiente enlace: https://www.google.com/imghp. Si tienes una cuenta de Facebook y sospechas que la persona de quien buscar fotografías también tiene una, trata de buscar a esa persona en Facebook. Escribe el nombre de la persona en la barra de búsqueda y luego presiona la tecla enter. Desplázate entre los resultados y, una vez que encuentres su cuenta, haz clic en “Fotos”. Si la persona que buscas tiene un nombre común, Facebook podría mostrar miles de resultados. Si tu búsqueda inicial en Facebook no fue productiva, usa la opción Buscar amigos. Esta página te permitirá ingresar los datos que sepas sobre la persona que buscas, tales como su ocupación, ciudad natal, escuela secundaria, universidad y ubicación de su escuela de posgrado, según corresponda. Navega en la función Buscar amigos desde https://www.facebook.com/friends/requests. Puedes buscar fotografías en Instagram si tienes una cuenta personal. Una vez que inicies sesión desde una computadora o teléfono, pulsa sobre el ícono de “búsqueda” (lupa) que se encuentra en la parte inferior de la pantalla. Luego, escribe el nombre de la persona y desplázate entre los resultados hasta encontrar su cuenta. Sin embargo, no podrás acceder a sus fotos cargadas a menos que su cuenta sea pública (o si solicitas seguir a esa persona y esta te permite hacerlo). Instagram tiene una capacidad de búsqueda menos desarrollada que la de...

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Comece pelo Google. Procure na barra de pesquisa do Facebook. Use o recurso de pesquisa por amigos no Facebook. Procure fotos no Instagram.


Para cualquier cita, se empieza colocando el nombre del autor. En este caso, el informe proviene de la organización, por lo que tendrás que colocar “Organización Mundial de la Salud” al inicio de los datos seguido de un punto. La primera parte de la referencia se verá así: Organización Mundial de la Salud. Este se refiere al año de publicación o de la actualización más reciente del informe. Las normas APA priorizan la fecha de publicación porque es un estilo que suele emplearse en textos del ámbito científico. La fecha suele colocarse en la parte superior de la página, pero también es posible que se encuentre abajo. Tendrás que colocar el año entre paréntesis luego del autor. Asimismo, deberás seguir el paréntesis con un punto. Si la publicación incluye mes y día, puedes colocarlo también junto con el año. Si no encuentras ninguna fecha, coloca “s.f.”.  En este punto, la referencia se verá así: Organización Mundial de la Salud. (2011).  Si la publicación incluye mes y día, se verá así: Organización Mundial de la Salud. (5 de enero de 2011). Luego de la fecha, tendrás que colocar el título del informe. Generalmente, este se encuentra en la parte superior de la página de Internet o del documento. Coloca el título en letra cursiva. Este debe ir seguido de un punto.  Recuerda que solo debes usar mayúscula inicial para la primera palabra del título y para sustantivos propios. En este punto, la referencia se verá así: Organización Mundial de la Salud. (5 de enero de 2011). Un reporte sobre la salud. El último elemento de la referencia es la dirección de la página de donde conseguiste el informe. Antes de esto tendrás que escribir “Recuperado de”. Utiliza la ubicación exacta del documento y no la dirección general. Al terminar, la referencia se verá así: Organización Mundial de la Salud. (5 de enero de 2011). Un reporte sobre la salud. Recuperado de: http://www.fakewhowebsite.com/report/about_health Si el informe está impreso, omite el paso anterior. En su lugar, tendrás que colocar el lugar de publicación; es...

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Use "Organização Mundial da Saúde" como autor. Acrescente o ano. Adicione o título do relatório. Coloque o site no final. Adicione um local se a publicação for impressa.


Para cuidar de un pariente que padezca la EA, es importante fomentar una comunicación abierta, honesta y regular con los demás miembros de tu familia. Sin embargo, si esto no es algo que les sea fácil, lo primero que deben hacer es trabajar para desarrollar estas habilidades comunicativas, ya que será necesario poder discutir las necesidades, los planes y los deseos del paciente de una forma sincera y constante.  En el mejor de los casos, podrán discutir estos asuntos durante un momento posterior al diagnóstico en el que el paciente aún esté en su sano juicio y pueda participar de la conversación, de forma que tenga la oportunidad de expresar sus preferencias en cuanto al cuidado que vaya a recibir, sus preguntas, sus preocupaciones y sus miedos. Esta es una conversación importante. Por tanto, deberán programar una reunión para hablar específicamente sobre este tema en lugar de discutirlo de pasada entre el segundo plato y el postre durante la cena de Navidad. La discusión en cuanto al cuidado del paciente debe abordar las necesidades en el presente y las que surgirán en el futuro de forma que tengan una base sólida para evitar la confusión más adelante. Pídele a cada miembro de la familia que tome en consideración su propio horario y piense en la forma de adaptarlo al cuidado del paciente, así como también que no planifique vacaciones antes de coordinarlo con el cuidador principal. Cada uno de los miembros de la familia debe contribuir con sus propias fortalezas y habilidades. La persona designada como el cuidador principal del paciente necesitará un apoyo adicional, así que no olvides mostrarle una gran cantidad de aprecio, consuelo y positividad. Ten en cuenta sus límites como familia tanto en el ámbito financiero como en el personal y el emocional. Consideren contratar a un administrador de cuidados profesional. Estas personas pueden ser enfermeros o trabajadores sociales licenciados y están especializadas en el cuidado de los adultos mayores. Lo más probable es que, independientemente de cuán...

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Faça uma reunião de família. Compartilhem as responsabilidades de modo prático. Lidem com questões legais e financeiras importantes. Permaneçam unidos perante as mudanças e os desafios. Passe um tempo junto como família.


Para cuidarlo, deberás brindarle atención médica preventiva. Si haces que el veterinario lo revise todos los años, podrá evitar muchos problemas de salud y curar con rapidez los que hayan surgido. Durante el examen anual, él podría realizar los siguientes procedimientos:  Una evaluación general de su salud. El veterinario revisará el estado general del perro y detectará las enfermedades comunes (como las infecciones de oído). Corte de uñas. Si el perro tiene las uñas largas, sentirá mucho dolor al desplazarse. El veterinario las cortará si las tiene demasiado largas. Desparasitación y pruebas para el parásito dirofilaria immitis. Se deberá desparasitar a todos los perros aproximadamente cada mes, para así evitar que contraigan parásitos. Primero tendrán que hacerle exámenes de detección de parásitos y luego podrán recetarle un medicamento que deberá tomar de forma mensual. Si tu mascota ya los tiene, el veterinario podrá darle un medicamento como tratamiento. Esto será vital para mantener la población de perros bajo control. Deberás preguntarle al veterinario cuándo será el momento más adecuado para hacerlo, salvo que planees reproducir a tu mascota. Esta cirugía suele realizarse entre los 6 y los 18 meses de edad, pero si esperas hasta que el perro cumpla 1 año, esto podría aumentar la salud de sus articulaciones. Si lo esterilizan o lo castran, esto también puede ser de utilidad para eliminar su comportamiento agresivo en el futuro. Por ejemplo, llévalo al veterinario tan pronto como notes que tiene dificultad para caminar o que no come con normalidad. Esta raza específica puede desarrollar problemas en las articulaciones al envejecer, por lo que será importante que prestes atención a los cambios físicos o de comportamiento, y que empieces a cuidarlo de inmediato. Presta especial atención a los cambios en su forma de caminar y mover las patas. Estos podrían indicar la presencia de problemas en las articulaciones, como la displasia de cadera, la cual podría requerir tratamiento médico inmediato. y cepilla a...

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Leve-o para um check-up anual. Castre o animal. Trate os possíveis problemas médicos assim que possível. Dê banho


Para cultivar una planta de jengibre saludable, debes mantener la maceta en un área cálida de la casa. Sin embargo, escoge una ubicación que no reciba una gran cantidad de luz directa del sol, ya que esta exposición puede hacer que el jengibre se vuelva de color verde. La temperatura ideal del área en la que debas mantener la planta de jengibre es de 16 a 32 ºC (60 a 90 ºF). Asegúrate de que la temperatura se mantenga uniforme toda la noche. Es importante que no riegues demasiado el jengibre a medida que crezca, aunque la tierra debe permanecer húmeda. Llena con agua una botella con rociador y rocíala ligeramente sobre la tierra todos los días. Si prefieres, puedes regar ligeramente la tierra con una regadera dos veces a la semana en lugar de rociarla todos los días. Para asegurarte de que las raíces se mantengan cálidas y proteger la planta de la exposición al sol, debes mezcla un poco de abono orgánico de calidad en la maceta regularmente. Rocía de 8 a 10 cm (3 a 4 pulgadas) sobre la parte superior de la tierra una vez al mes.  Puedes comprar abono orgánico en un centro local de artículos para horticultura o una tienda del mejoramiento del hogar. Busca abono orgánico identificado como multiuso o abono para macetas. Esas generalmente son las mejores opciones para las plantas de maceta. Cuando una planta de jengibre no recibe la cantidad adecuada de agua y luz solar, mostrará señales de que no está saludable. Presta atención al color y la textura de las hojas de las plantas, de manera que puedas corregir problemas tan pronto como ocurran.  Si las hojas de la planta se vuelven amarillas, generalmente es un signo de que la riegas demasiado o que la tierra no se drena apropiadamente. Reduce la frecuencia con la que riegues la planta y verifica los agujeros de drenaje de la maceta para asegurarte de que no estén bloqueados. Si las hojas comienzan a lucir secas o quemadas, generalmente indica que la planta recibe demasiada luz directa del sol. Traslada la planta a un área en la que no reciba la luz directa del sol...

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Coloque o vaso em um lugar quente, com luz natural direta. Borrife água no solo para mantê-lo úmido. Adube a planta uma vez por mês. Fique atento aos sinais de problemas.


Para cultivar, necesitarás al menos un plantón de chalote para plantar, espacio para cultivar y un par de herramientas y equipo, como los siguientes:  suelo composta bien descompuesta una pala Puedes plantar chalotes en otoño o primavera, pero conseguirás una cosecha más pronto si plantas en la primera. Asimismo, algunas personas dicen que se consiguen chalotes más grandes y de mejor sabor si pasan por un proceso de vernalización.  La vernalización es el proceso de exponer una semilla o toda la planta a una temperatura fría para fomentar su crecimiento.  Si vas a plantar en otoño, elige una fecha después de la primera helada y antes de que el clima sea helado. En primavera, ten por objetivo plantar a principios de la estación, como en marzo o abril si vives en los Estados Unidos. Los chalotes necesitan que el suelo reciba luz solar plena y drene bien. Asimismo, el área debe estar libre de hierbas tanto como sea posible. Lo ideal es cultivarlos en viveros de altura, sobre todo si el suelo es particularmente húmedo. Los suelos que tienen un buen drenaje son los siguientes:  arena sedimento loam Puedes ayudar a las plantas al mezclar composta que esté muy ligeramente descompuesta en el suelo de las camas de cultivo. Agrega una cubeta de composta por metro cuadrado (1,1 yardas por 1,1 yardas).  Evita agregar estiércol al suelo ya que tiene una cantidad demasiado alta de nitrógeno. El pH ideal del suelo para estas plantas es entre 6,2 y 6,8. Al igual que el ajo, los chalotes crecen en cabezas que contienen varios bulbos. Si no están en bulbos separados, aparta cada uno de la cabeza principal. Cada bulbo desarrollará una nueva cabeza de chalote que contendrá varios bulbos o dientes. Para plantar los chalotes, coloca los bulbos de modo que haya aproximadamente entre 5 y 15 cm (2 y 6 pulgadas) de espacio entre ellos. Empuja cada uno en la tierra con las raíces apuntando hacia abajo. Hazlo hasta que tres cuartos de las plantas estén enterrados en el medio. De forma alternativa, puedes plantar semillas en lugar de...

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Junte os suprimentos necessários. Escolha a época do plantio. Escolha o local certo. Prepare o solo. Separe os bulbos. Plante os bulbos. Cubra o canteiro com húmus. Regue os bulbos.


Para dar un masaje, es mejor comenzar con las manos limpias. Lava tus manos con jabón y agua tibia durante al menos 20 segundos. El calor húmedo puede ayudar a que la persona se relaje. Puede darse un baño, por ejemplo. Otra opción es mojar una toalla y calentarla en el microondas hasta que esté tibia. Envuélvela en la cabeza de la persona de 10 a 15 minutos. Para que no se te enreden los dedos en el cabello, se recomienda cepillar el pelo previamente. De todas formas, puedes utilizar los dedos para deshacer los grandes enredos antes de comenzar a dar el masaje. Si luego te encuentras con un enredo, no intentes arrancarlo, ya que podrías perturbar el estado de relajación de la persona. La mayoría de los aceites de cocina sirven para este propósito, así como también los aceites para masajes. Puedes utilizar aceite de aguacate, coco, almendras o mostaza, por nombrar algunos. Comienza por los costados, masajeando el aceite sobre el cuero cabelludo con tus dedos y pulgares, moviéndolos hacia la parte superior de la cabeza. Asegúrate de masajear tanto el frente como la parte posterior de la cabeza. Entibia el aceite en tus manos; comienza con una pequeña cantidad. Siempre hay tiempo para agregar más.

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Lave as mãos. Comece com um calor úmido. Desembarace o cabelo. Adicione óleo.


Para darle un baño de esponja a tu bebé, utiliza el fregadero para conseguir el agua con la que lo bañarás, pero en vez de poner a tu bebé dentro del fregadero, sujétalo en el mostrador y dale un baño de esponja.  Esto te permite bañar al bebé sin el temor de tener que usar una gran tina de baño. Esta puede ser una magnífica solución si no te sientes cómoda al sostener a tu bebé parada en la ducha. Cuando estés lista para empezar el baño de esponja, desviste a tu bebé y envuélvelo con una toalla. Asegúrate de colocar a tu bebé sobre una manta suave, una toalla o una plataforma acolchada que hayas preparado. Moja el paño, exprime el exceso de agua y empieza a lavar al bebé.  Primero lava la cara, asegurándote de ser delicada. Utiliza una bola de algodón o paño húmedo para limpiar cada párpado desde la esquina interior hasta la exterior. Lava el cuerpo de tu bebé con un paño o una esponja para asegurarte de limpiarlo profundamente.  No hay ningún problema en utilizar solo agua pura cuando limpies el cuerpo del bebé. Si tu bebé estuviera especialmente sucio, utiliza un suave jabón humectante. Asegúrate de limpiar bien los pliegues debajo de los brazos, detrás de las orejas, alrededor del cuello y la zona del pañal. Lava al bebé entre los dedos de las manos y de los pies. Ya que tu bebé no estará sentado en agua tibia durante un baño de esponja, es importante envolver al bebé con una toalla para evitar que le dé frio. Deberás mantener una mano sobre el bebé y solamente exponer las partes del cuerpo del bebé a medida que las vayas lavando.

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Essa é uma alternativa válida para quem deseja evitar o uso da banheira. Coloque o pequeno deitado de barriga para cima sobre uma toalha. Use um pano macio para limpar o rosto do seu bebê. Faça a higiene do corpo do pequeno usando um pano macio ou uma esponja para garantir um banho completo. Mantenha o pequeno aquecido em uma toalha ou um cobertor durante o banho.


Para dejar el azúcar, debes prestar mucha atención a lo que compras en el supermercado, ya que a muchos tipos de alimentos se les agrega azúcar.  El panel de información nutricional te permitirá saber cuántos gramos de azúcar contiene cada porción del alimento. Sin embargo, no te indicará si es azúcar natural o agregada. ¡Compra de forma consciente! Es probable que esperes encontrar azúcares añadidos en algunos productos, como las galletas, pero quizás te sorprendas al saber que también se suelen agregar a los alimentos salados, como los aderezos para las ensaladas, el pan y la salsa de tomate. Revisa las etiquetas de forma detallada y evita los alimentos que contengan azúcar. Lee la lista de ingredientes para descubrir si los alimentos contienen azúcares agregados. Recuerda que en el panel de información nutricional de algunos productos podría aparecer el azúcar, pero quizás no contengan azúcar agregada. Por ejemplo, el yogur natural o el puré de manzana sin endulzar contienen azúcar natural. Los azúcares agregados incluyen el azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de remolacha, azúcar de caña, melaza, jarabe de agave, jarabe de maíz con alta concentración de fructosa, azúcar turbinado, miel, jarabe de arce, zumo concentrado de frutas y muchos más. Los azúcares agregados se mezclan con los alimentos para endulzarlos y no contienen ningún valor nutricional por sí solos. Los azúcares naturales de las frutas y la leche contienen vitaminas, minerales y fibra, lo cual hace que sean mucho más nutritivos.  Los azúcares naturales incluyen fructosa (que se encuentra en las frutas) y lactosa (que se encuentra en la leche). Todas las frutas, los productos hechos con frutas (como el puré de manzana sin endulzar) y los lácteos (como el yogur, la leche o el requesón) contienen diferentes cantidades de azúcares naturales. Puedes hacer varios cambios saludables al sustituir los alimentos que contengan azúcar agregada por otros que contengan azúcar natural. Cuando se te antoje comer algo dulce, elige algunos alimentos...

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Confira sempre a lista de ingredientes. Substitua os açúcares adicionados pelos naturais. Evite alimentos muito processados.


Para derrotar a Alduin, necesitas la plena cooperación de cada ejército de Skyrim. Por lo tanto, la misión de "Estación sin fin" requerirá que establezcas una tregua entre la Legión imperial y los Capas de la Tormenta (las dos facciones que controlan las ciudades del mapa).  Para hacerlo, los Barbas Grises organizarán una reunión entre ambas partes a la que tendrás que acudir. Para poder derrotar a Alduin, primero tienes que alcanzarle. Necesitas capturar un dragón que te lleve a Sovngarde, el lugar ficticio que representa "la otra vida" en el mundo de Skyrim.   La Legión imperial y los Capas de la Tormenta montarán la trampa por ti. Todo lo que tienes que hacer es esperar a que aparezca el dragón y atacarlo hasta que se debilite lo suficiente como para que las trampas lo capturen. Después de capturarlo, hablarás con Odahviing (el dragón) para acordar que te lleve a Sovngarde. Después de capturar a Odahviing, este te llevará a Sovngarde. Móntate en el dragón y este volará para llevarte a tu destino. Después de aterrizar en Sovngarde, dirígete al Salón de los Héroes y habla con Gormlaith Asa Dorada, Hakon Ojo Único y Felldir el Viejo, los tres antiguos guerreros que derrotaron a Alduin. Te alistarás con ellos y se unirán a ti en la batalla contra Alduin. Sal del Salón de los Héroes y ve camino abajo usando el grito de dragón para eliminar la niebla. A continuación aparecerá Alduin y comenzará la batalla final.  Para derrotar a Alduin, simplemente repite las cosas que hiciste en "La perdición de Alduin". Será mucho más fácil porque tendrás a los tres héroes luchando contigo. Además usan gritos de dragón. Después de derrotar a Alduin, habla con Tsun cerca del Salón de los Héroes y este te llevará de vuelta a Skyrim.  ¡Felicidades, acabas de terminar Skyrim!

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Faça “Temporada Interminável”. Complete “O Caído”. Termine “Ninho de Águia Engole Mundo”. Faça a missão “Sovngarde”. Complete a missão final, “Matador de Dragões”. Progrida pelo Epílogo.


Para descargar gratis una película que generalmente no es gratuita, tendrás que descargar un torrent de un sitio para compartir archivos. Esta acción va en contra de la mayoría de los contratos de proveedores de servicios de Internet y puede acarrear repercusiones legales. La manera más sencilla para hacerlo es escribir el nombre de la película y el año seguido de descargar torrent en Google o en un motor de búsqueda similar.  Por ejemplo, para buscar el torrent de El proyecto de la bruja de Blair, debes escribir proyecto de la bruja de blair 1999 descargar torrent. Si tienes en mente algún sitio específico para compartir archivos, escribe el nombre de la película seguido del nombre del sitio (por ejemplo, bruja de blair the pirate bay). Busca un enlace que concuerde con el título general y el año de la película que deseas descargar. The Pirate Bay es un sitio para compartir archivos que se usa comúnmente. Haz clic en un enlace que concuerde con el archivo que deseas descargar. Esta acción abrirá la página de descarga del torrent. Muchos sitios web para compartir archivos tienen anuncios molestos y diseños esquemáticos, pero generalmente puedes determinar si el torrent es bueno al ver los comentarios que tiene. Si los comentarios son mayormente positivos, entonces probablemente puedas descargar el torrent sin problemas; si no es así, evita el sitio del todo. También puedes tener una idea de la calidad del torrent al ver los comentarios. Puede ser un botón que diga "Descargar", una flecha que apunte hacia abajo o un enlace que diga algo como "Haz clic aquí para descargar (el nombre del torrent)", así que busca en la página del torrent el botón de descarga.  Muchos sitios para descargar archivos torrent te redirigen a otra página en la que tienes que hacer clic en otro botón "Descarga". Se te puede redirigir a la página de un anuncio. Si es así, haz clic en el botón "Volver" del navegador o busca el botón Omitir anuncio que aparece después de cinco segundos. Es probable que tengas que navegar a través de un par...

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Abra um navegador de internet. Procure pelo arquivo torrent do longa que procura. Verifique os resultados. Nos links exibidos, entre no que possui o filme a ser baixado, abrindo a página de download do torrent. Veja se o link é legítimo. Clique no botão “Download”. Obtenha o arquivo torrent. Abra o uTorrent procurando pelo ícone de um "µ" branco em um fundo verde. Clique em Arquivo, no canto esquerdo superior da janela do uTorrent. Escolha Adicionar Torrent…, no menu, e outra janela será aberta. Selecione o torrent. Escolha Abrir, no canto direito inferior da janela, para ver os detalhes do torrent. Defina um local para salvar o filme. Escolha Selecionar Pasta, à direita da janela, para alterar a pasta em que o arquivo será salvo. Clique em OK, no canto direito inferior da janela, para que o download seja iniciado. Espere pelo fim do download, que demorará alguns minutos ou horas, dependendo do tamanho do arquivo, da velocidade da internet e do número de pessoas que estão “semeando”(fazendo o upload) do torrent no momento. Converta o formato do filme Reproduza o filme clicando duas vezes sobre ele no reprodutor padrão do computador.


Para descargar juegos para la PSP debes conseguir una tarjeta de memoria con la mayor capacidad posible que te puedas permitir pagar para que puedas guardar más juegos. Introduce la tarjeta de memoria en tu consola PlayStation Portátil. Aprieta el botón pequeño de "Inicio" en la parte inferior izquierda de tu dispositivo PSP. Usa los botones para ir a los "Ajustes" y después al menú de "Ajustes de Sistema". Selecciona la opción de "Formatear tarjeta de memoria". Confirma la acción eligiendo "Sí" en el menú que aparece. Entonces tu dispositivo PSP formateará la tarjeta de memoria (sólo llevará unos pocos segundos). El firmware es el sistema operativo que tu PSP utiliza para almacenar los archivos y ejecutar funciones. El tipo de juegos que puedas jugar dependerá del firmware que tengas. Sigue los siguientes pasos para averiguar cuál es tu versión de firmware.  Haz clic en "Inicio". Navega hasta los "Ajustes" y selecciónalos. Abre el menú de "Ajustes de Sistema". Selecciona la opción de "Información de Sistema". La versión de firmware se mostrará en tu pantalla.

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Compre um cartão de memória compatível com seu PSP. Formate o cartão de memória do seu PSP seguindo estes passos. Descubra qual o firmware que você tem instalado.


Para deshacerte de inmediato del gluten de tu dieta, el primer paso es despejar tu alacena. Es necesario eliminar todo lo que contenga gluten. En caso de que vivas con personas que consuman gluten, debes etiquetar los alimentos como "gluten" y "libre de gluten". En su mayoría, los alimentos procesados o que se venden empaquetados contienen gluten, por lo que, para deshacerte de inmediato del gluten, una buena forma es llenar tu plato con alimentos frescos, lo cual abarca los vegetales, las frutas, la carne y los granos libres de gluten (por ejemplo, el arroz y la quinua). Debido a que estos alimentos no contienen gluten, podrás comerlos de forma segura. El gluten se encuentra más comúnmente en los alimentos que contengan trigo o variedades del trigo. Asimismo, el almidón de trigo contiene gluten. Estas son las variedades de trigo que contienen gluten:  las bayas de trigo el trigo duro el farro la sémola la espelta la farina la harina de trigo no tamizada el trigo Khorasan KAMUT® el trigo escaña cultivada Aparte del trigo, debes evitar otro tipo de granos. Los granos que no debes consumir son el centeno, la cebada y el triticale, así como también debes evitar consumir levadura de cerveza o avena, a menos que esta última esté etiquetada como libre de gluten.  Evita los panes, los cereales, las pastas, los pasteles y otros productos que estén hechos con granos (a menos que sean libres de gluten). Tampoco debes consumir carnes empanizadas y alimentos fritos en los mismos aceites en los que se hayan cocinado los alimentos empanizados. Elimina de tu dieta las galletas saladas, los pasteles de hojaldre, los productos horneados, los panqueques, los wafles, las mezclas para empanizar, las salsas y los gravys (ya que se suelen usar harinas de trigo para espesarlos), y las tortillas de harina. Ten en cuenta que la salsa de soya no se considera libre de gluten a menos que esté etiquetada como tal de manera específica. Asimismo, no debes consumir productos de malta, ya que estos también contienen gluten. Trata de no...

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Limpe a sua despensa. Consuma alimentos de verdade. Fique longe dos produtos de trigo. Não coma outros grãos que contenham glúten. Tenha em mente que alguns alimentos devem ser verificados. Procure por opções sem glúten. Evite alimentos processados.


Para desteñir diseños en camisetas de algodón, necesitarás unos cuantos artículos:  una camiseta de color oscuro o brillante blanqueador paños o cartón un objeto para bloquear el blanqueador (como cinta multipropósito o vinilo adhesivo) guantes de goma Protege la superficie con una lona, una sábana vieja para cama u otro protector si es necesario. Nuevamente, alisa las arrugas de la camiseta para que esté lisa después de hacerlo. Asegúrate de que los paños o el cartón cubran el interior de la camiseta hasta el cuello y hacia abajo en el dobladillo de la camiseta. Estos objetos también deben cubrir el ancho de la camiseta. Puedes crear un diseño cortando formas, recortando una plantilla de vinilo adhesivo o haciendo un adorno con cinta multipropósito. Estas son algunas ideas:  un nombre o título una forma geométrica un pedazo de fruta, vegetal u otro alimento un diseño entrecruzado un diseño en zigzag Ubica el lugar en el que desees colocar el diseño en la camiseta. Por ejemplo, puedes colocarlo en el medio de la camiseta, la parte superior izquierda, etc.  Extiende cuidadosamente el diseño sobre la camiseta en el lugar en el que quieres colocarlo. Presiona firmemente sobre todos los bordes para asegurar la cinta multipropósito o el vinilo adhesivo. Considera transferir la plantilla (si usaste ese material) a un papel de transferencia si tiene piezas sueltas (como ojos, puntos, etc.) presionando el papel sobre la parte superior de la plantilla. Luego, quita cuidadosamente la plantilla del papel de respaldo. Posteriormente, presiona la plantilla sobre la camiseta firmemente alrededor de los bordes y quita cuidadosamente el papel de transferencia. Vierte tanto blanqueador como creas necesario. Puedes agregar más posteriormente si te das cuenta que lo necesitas. Cada material creará una apariencia ligeramente diferente dependiendo de cómo quieras que luzca el diseño.  El paño creará bordes limpios alrededor del diseño mientras que la esponja trazará bordes borrosos. Asegúrate de usar guantes de goma antes de...

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Reúna todos os materiais necessários na área de trabalho. Ponha a camiseta sobre o chão ou outra superfície lisa. Ponha os pedaços de pano ou o papelão dentro da camiseta para proteger a parte traseira do tecido da água sanitária. Escolha a estampa que quer dar à camiseta. Leve a estampa à área escolhida da camiseta. Preencha um recipiente de vidro ou um dosador com a água sanitária. Mergulhe um pedaço de pano dobrado ou uma esponja na água sanitária. Dê leves batidas sobre a estampa com o pano ou a esponja. Espere que a água sanitária faça efeito. Remova o molde do stencil ou da estampa da camiseta quando o tecido estiver bem clareado. Com cuidado, remova os pedaços de pano ou o papelão do interior da camiseta. Seque a camiseta de modo adequado.


Para determinar la medida de un ángulo agudo en grados, conecta los dos rayos y crea un triángulo. Alinea el lado corto de la regla con el rayo inferior y usa el lado largo como guía para trazar una línea vertical que se interseque con el otro rayo. La línea vertical creará un triángulo rectángulo. El ángulo formado por la línea del lado adyacente (el rayo inferior del ángulo) y la línea del lado opuesto al ángulo (la línea vertical) mide 90 grados. Alinea el extremo de la regla con el vértice del ángulo. Mide el largo del lado adyacente desde el vértice inicial hasta el punto donde se interseca con el lado opuesto. El valor obtenido es la longitud de la ecuación de la pendiente, donde la pendiente = altura/longitud. Si la medida es 7, en este punto, la ecuación será “pendiente = altura/7”. Alinea el lado corto de la regla con el lado adyacente. Mide la línea vertical desde el punto donde se cruza con el lado adyacente hasta el punto donde se cruza con el rayo superior del ángulo (la hipotenusa del triángulo). El valor obtenido es la altura de la ecuación de la pendiente. Si obtuviste 5, entonces la ecuación quedará así: “pendiente = 5/7”. La pendiente es la inclinación de la línea diagonal, o hipotenusa, del triángulo. Una vez que conozcas este valor, puedes calcular la medida del ángulo agudo en grados. Para continuar con el mismo ejemplo, la ecuación “pendiente = 5/7” da como resultado “pendiente = 0,7142571”. Escribe el valor de la pendiente en la calculadora científica y presiona el botón de la tangente inversa (tan-1). De esta manera, obtendrás el ángulo en grados. Para finalizar el ejemplo, para una pendiente de 0,71428571, el ángulo será de 35,5 grados.

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Trace uma linha vertical conectando as duas semirretas do ângulo e formar um triângulo. Meça o comprimento do lado adjacente para encontrar a medida da base. Meça o comprimento do lado oposto para encontrar a medida da altura. Divida a altura pela base e encontre a inclinação do ângulo. Utilize a calculadora para determinar a medida do ângulo.


Para determinar tu forma corporal adecuadamente, tendrás que medirte los hombros, el busto, la cintura y las caderas con este instrumento.  Para medirte los hombros coloca la cinta métrica en la punta de uno de ellos y envuélvetela como si fuera un chal hasta que llegue nuevamente al mismo hombro. La cinta debe rozar la parte superior de tu hombro, casi como si fuera a caerse. Esta será la circunferencia más ancha de los hombros. Anota esta medida. Para medirte el busto, párate derecha y envuelve la cinta métrica alrededor de la espalda y sobre la parte más prominente de tu busto, que normalmente es la parte del medio. Tira de la cinta hasta que quede lo más ajustada posible sin modificar la forma de los senos. ¡No los aplastes! Anota esta medida. Para medir tu cintura rodea tu torso con la cinta métrica por la parte más estrecha de tu cintura. Debe quedar lisa sobre tu espalda sin combarse y unirse con la otra parte justo sobre el ombligo. Anota esta medida. Para medir las caderas sostén la cinta métrica en una cadera por debajo del hueso ilíaco en la parte más abultada. Pasa la cinta métrica extendida alrededor de la parte más prominente de tu trasero y de tu otra cadera hasta que llegue a encontrarse con el otro extremo. Anota esta medida. Utiliza las medidas que tomaste y determina cuál es tu forma de cuerpo:  Tendrás la forma de triángulo invertido si tus hombros o tu busto son más grandes que tus caderas. Las medidas de tus hombros o tu busto deben ser mayores que las de tus caderas en 5 %. Entonces, si tus hombros miden 91 cm (36 pulgadas), tus caderas deben medir 87 cm (34 ¼ pulgadas) o menos. Tendrás la forma de rectángulo si tus hombros, tu busto y tus caderas son más o menos del mismo tamaño. Es posible que no tengas una cintura bien definida. Las medidas de tus hombros, busto y caderas deben variar en menos de 5 %. Tu cintura debe ser meno de 25 % más pequeña que tus hombros o tu busto. Por lo tanto, si tus hombros miden 91 cm (36 pulgadas), tu cintura medirá 69 cm (27 pulgadas) o más. Tu forma...

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Use uma fita métrica. Determine o formato do seu corpo (para mulheres). Se o seu corpo tiver um formato retangular ou triangular, escolha um vestido império. Se o seu corpo tiver um formato de ampulheta, busque um vestido com colarinho e de formato semelhante a camisetas. Opte por um vestido envelope ou de sobrepeliz, independentemente do formato do seu corpo. Se o seu corpo tiver o formato de um triângulo invertido, escolha as calças de carga. Busque uma calça com corte masculino se o seu corpo tiver um formato triangular ou se o seu tronco for menor. Se o seu corpo tiver o formato de uma ampulheta, escolha calças jeans justas. Escolha calças (jeans ou não) boca de sino, independentemente do formato do seu corpo.


Para disminuir el riesgo de quemarte por accidente, déjalo enfriar bien antes de tirarlo. Nunca levantes una olla pesada llena de aceite caliente ni eches el aceite caliente en la basura. Podría ser necesario esperar unas cuantas horas a que enfríe, dependiendo de la cantidad que tengas.  De ser necesario, puedes dejarlo toda la noche para que llegue a temperatura ambiente. Si solo te queda un poco de aceite de cocina en la sartén, déjalo enfriar y límpialo con una toalla de papel. Si quieres reutilizar el aceite, el recipiente debe estar limpio. Aunque puedes utilizar uno de vidrio, se romperá si lo dejas caer. Los recipientes de plástico con tapas rosca como los frascos de mantequilla de maní son excelentes para guardar el aceite de cocina usado. No olvides etiquetarlo para que alguien no lo utilice por accidente. Si no piensas donar el aceite o volver a utilizarlo, también puedes cortar la parte superior de una lata de gaseosa y echarle el aceite. Séllalo y colócalo en el bote de basura. Evita echar el aceite directo en la basura, ya que provocarás un desorden y atraerás a los roedores. Si no dispones de un recipiente hermético, puedes colocar el recipiente de aceite usado en el congelador. Por ejemplo, pon una lata vieja llena de aceite en el congelador por unas horas. Cuando se haya endurecido, retira el aceite con una cuchara y colócalo directo en el basurero. También es posible realizarlo con una taza. Solo lávala con agua jabonosa después de haber tirado el aceite usado. Toma una bolsa de plástico con algo de desperdicios. Por ejemplo, elige una con toallas de papel usadas, restos de verduras o pañuelos desechables. Vierte el aceite frío directo en la bolsa de modo que los desechos absorban algo de la grasa. Ata la bolsa y colócala en el basurero. Nunca viertas grasa de cocina en el fregadero, debido a que esto obstruirá las tuberías. No puedes impedir su obstrucción diluyendo la grasa con agua o jabón. Dado que las tuberías gravemente obstruidas pueden provocar inundaciones y acumulaciones de aguas...

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Deixe o óleo esfriar antes de mexer nele. Escolha um recipiente de material resistente e com uma tampa firme. Coloque o recipiente com o óleo no lixo. Congele o óleo e coloque-o no lixo. Coloque o óleo diretamente em um saco plástico de lixo. Não jogue o óleo no ralo da pia. Não use óleo na pilha de compostagem.


Para dormir profundo, deberás evitar el café y otros productos con cafeína, la nicotina y otros estimulantes. Sus efectos pueden durar por horas, lo que te causará dificultades para dormir con comodidad. Si bien los depresores como el alcohol pueden hacerte sentir somnoliento al principio, estos en realidad podrían perturbar el sueño. El sueño puede verse afectado por la comida y las bebidas que ingieras, y el momento en el que lo hagas. Las comidas abundantes poco antes de la hora de dormir pueden generar indigestión. Deberás consumir la última comida como máximo 2 o 3 horas antes de irte a dormir. Los bocadillos pequeños y saludables serán las mejores opciones si necesitas comer algo antes de dormir. El cuerpo responderá de forma natural a la iluminación y adaptará los patrones de sueño según corresponda. Esto significa que podrás dormir profundo si obtienes luz abundante por la mañana y durante el día, y si mantienes una iluminación tenue por la noche.  Si usas gafas de sol en un momento posterior del día, esto reducirá la intensidad de las luces, lo que puede ser de utilidad para sentir sueño.  Tu rutina previa a la hora de dormir no deberá incluir a la televisión, las tabletas, los teléfonos inteligentes u otros aparatos similares; ya que la luz de las pantallas electrónicas perturban la disposición del cuerpo al sueño. Además, algunas investigaciones indican que las distracciones generadas al interactuar con la pantalla tienen un efecto similar. Si realizas actividad física con frecuencia, esto será beneficioso para tu salud y podría ayudarte a dormir por la noche. No obstante, el ejercicio tiene un efecto estimulante; por ello, si te ejercitas poco antes de la hora de dormir, podrías tener dificultades para quedarte dormido o dormir profundo. Ejercítate como máximo 2 o 3 horas antes de irte a dormir. Por otro lado, los estiramientos leves pueden ser de utilidad y relajarte justo antes de irte a dormir. Estas pueden ser de utilidad si estás cansado, pero no deberás tomar siestas largas (más de media...

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Evite tomar estimulantes e depressores. Não faça refeições pesadas antes de dormir. Tire bom proveito da luz. Não faça exercícios físicos logo antes de ir dormir. Limite o número e o tempo de cochilos. Atenha-se à sua rotina de descanso. Adote um ritual de descanso fixo. Levante-se um pouco se não conseguir dormir. Busque ajuda profissional se a situação não melhorar.


Para ejecutar esta potente variante de la patada giratoria hay que utilizar una posición distinta que para dar una patada corriente. Da un paso hacia delante con el pie que vayas a usar de base. Después, gira el cuerpo de forma que tus pies queden separados a la anchura de los hombros, aproximadamente. Dirige los dedos de los pies hacia fuera. Mantente erguido, con el peso sobre las bolas de los pies y los puños apretados frente al pecho o la barbilla. Para dar patadas muay thai, intenta dejar algo más de peso sobre el pie de atrás que sobre el de delante. Esto te dará estabilidad para reaccionar ante los movimientos de tu oponente y preparar la patada. Cuando des la patada, deberás transferir el peso al otro pie para ganar potencia.

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Entre na posição de guarda básica do roundhouse.


Para el establo, necesitarás madera y grandes cantidades. En total, requerirás 23 vallas, 21 troncos de madera, 30 bloques de madera, 29 losas de madera, 12 bloques de piedra labrada, piedra o ladrillos de piedra, y 8 antorchas. Puedes usar cualquier tipo de madera para este proyecto. La idea es crear un establo llamativo. Primero, crea una columna de 3 bloques de altura con los troncos de madera. Luego, crea otra columna igual a 3 bloques de distancia. Crea 2 más hasta crear un cuadrado de 5 x 5. Desde una vista aérea, debe verse algo así: w = tronco de madera X = espacio vacío w X X X w X  X  X  X X  X  X  X X  X  X  X w X X X w Coloca bloques de madera en tres de los cuatro lados entre las columnas y pon losas de madera sobre los bloques. Esto servirá para evitar que el caballo trepe la pared. Luego, coloca vallas sobre las losas y pon más bloques de madera en la columna más alta para cerrar la habitación por completo.  En la parte frontal, crea columnas con las vallas frente a las columnas de madera. Luego, coloca un par de columnas con vallas de 2 bloques de altura a cada lado del espacio de la entrada. Cierra la pared con una última capa de vallas. Debería verse algo así: p = bloque de madera f = valla s = losa de madera Primera capa w p p p w p X X X p p X X X p p X X X p w f  X  f w f  f  X  f  f Segunda capa w s s s w s X X X s s X X X s s X X X s w f  X  f w f  f  X  f  f Tercera capa w X X X w f  X X X  f f  X X X  f f  X X X  f w X X X w f  X X X  f Cuarta capa w p p p w p X X X p p X X X p p X X X p w X X X w f  f  X  f  f Con este diseño, no tendrás que colocar puertas a las vallas para evitar que el caballo se salga, porque le hace pensar que no cabe en el espacio cuando en realidad queda suficiente como para pasar. Desde la columna de vallas hasta la parte posterior del establo, empieza a colocar losas sobre las paredes. Luego, rellena el espacio interior con troncos de madera. En el espacio vacío que queda entre cada columna, coloca dos losas por debajo de la madera del techo para crear una...

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Junte os materiais. Fixe os postes. Coloque as cercas. Faça o telhado.


Para el tratamiento de las hernias, la cirugía representa la opción más aceptada y usada. Sin embargo, es recomendable que esperes si no sufres síntomas y si la hernia puede regresarse al interior (reducirse). En cualquier caso, reserva una cita con un doctor para obtener la opinión de un profesional. Si te gustaría someterte a una cirugía, pero el doctor no te lo recomienda debido a la ausencia de síntomas, tienes el derecho de elegir esta opción por fines estéticos. Si optas por una cirugía, reserva una cita con un cirujano. Si planeas someterte a una cirugía, tendrás que realizarte exámenes de laboratorio: exámenes para determinar tus valores sanguíneos (TP, TPP, INR Y CSC), exámenes de electrolitos como los niveles de sodio, potasio y glucosa, y un electrocardiograma para identificar alguna anomalía cardiaca. Reserva una cita con un doctor general para ordenar los exámenes y hacer que envíen los resultados al cirujano. En este procedimiento, te administrarán anestesia por vía oral para aliviar el dolor y la incomodidad. El cirujano llenará tu abdomen con aire para inflarlo, lo que hará que los tejidos se estiren más y sea más fácil manipularlos. Luego introducirá una sonda quirúrgica que empleará como cámara para introducir otras sondas que usará para cortar, extraer y colocar puntos. La sonda hará que el área de la hernia regrese al interior y colocará una red para fortalecer la pared abdominal debilitada, lo que evitará el desarrollo de hernias en el futuro. Al final del procedimiento, se saturarán (se coserán) las incisiones pequeñas generadas por las sondas.  La cirugía laparoscópica es un procedimiento mínimamente invasivo. Asimismo, la cicatriz posterior a la cirugía es más pequeña, la pérdida de sangre es menor, y hay menos dolor luego del procedimiento. Si la hernia es bilateral, recurrente o femoral, es preferible recurrir a la reparación laparoscópica, en lugar del procedimiento abierto. Si decides someterte a esta cirugía, el cirujano hará un corte en la ingle para abrir el área. Cuando esté...

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Discuta as opções com um médico. Faça uma cirurgia laparoscópica. Submeta-se à cirurgia aberta. Adote os cuidados necessários após a cirurgia. Limpe a lesão. Ao praticar atividades físicas, vá com calma. Fique atento às complicações.


Para el área del bikini, se recomienda cera dura y caliente ya que el vello es muy grueso en esa área. La cera dura se extiende sobre la piel suavemente y puedes arrancarla con las manos una vez que se endurezca. Si no te has depilado antes con cera, es posible que desees comprar un kit de cera dura. Este vendrá con todo lo que necesitas e incluirá instrucciones detalladas.  Evita los kits de cera blanda. La cera blanda funciona mejor en el vello fino.  Asimismo, evita las tiras de cera frías. Estas pueden ser dolorosas cuando las usas en el área del bikini. Debes calentar la cera dura antes de aplicarla. Cada producto será diferente, así que revisa las instrucciones específicas para calentar la cera. Puedes usar el microondas para derretirla. Si planeas seguir depilándote en el futuro, considera invertir en un calentador de cera. Un calentador mantiene la cera a una temperatura adecuada mientras te depilas. Además, puedes llevarlo al baño contigo. Calienta la cera hasta que tenga la consistencia recomendada en las instrucciones del producto. La consistencia correcta es similar a la del jarabe o la miel tibia: que se pueda verter, pero siga siendo espesa. Revuelve bien la cera caliente con un aplicador hasta que estés satisfecha con la consistencia. Luego, sumerge el aplicador en la cera y coloca un poco en tu antebrazo para probar la temperatura. Debería estar cómodamente tibia, pero no caliente. Si la cera irrita la piel de tu antebrazo, deja que se enfríe un poco. No trates de aplicártela en la sala o en un espacio compartido de la casa. Ve a un lugar donde puedas estar complemente a solas y sientas comodidad. Espera a que no haya nadie en casa para evitar que te interrumpan. Debes tomarte tu tiempo y sentirte relajada mientras trabajas.  Puedes aplicarte la cera en la cama o en el piso (sobre una toalla extendida) para que sientas comodidad. Coloca un espejo frente a ti para que puedas ver lo que haces.

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Use cera dura ou compre um kit de depilação. Esquente a cera em um micro-ondas ou com uma máquina específica. Mexa a cera quente e teste a temperatura no antebraço. Encontre um lugar confortável no qual possa passar a cera.


Para elaborar este tipo de bioplástico, necesitarás almidón de maíz, agua destilada, glicerol, vinagre blanco, una estufa, una olla, una espátula de silicona y colorante alimentario (si lo deseas). Puedes encontrar estos artículos en una tienda de comestibles o a través de Internet. El glicerol también se conoce como glicerina, por lo que puedes tratar de buscarlo con este nombre si presentas problemas para encontrar glicerol. Para elaborar el bioplástico, son necesarias las siguientes cantidades de cada ingrediente:  10 ml de agua destilada de 0,5 a 1,5 g de glicerol 1,5 g de almidón de maíz 1 ml de vinagre blanco de 1 a 2 gotas de colorante alimentario la supervisión de un adulto (recomendado) Coloca todos los ingredientes en la olla y mézclalos con la espátula. Debes revolver hasta que la mayoría de los grumos de la mezcla se hayan deshecho. En esta etapa, la mezcla se volverá bastante acuosa y se tornará de un color blanco lechoso. Si agregas los ingredientes en cantidades incorrectas, simplemente debes eliminar la mezcla y comenzar de nuevo. Coloca la olla en la estufa y ajusta el fuego de medio a bajo. Revuelve continuamente a medida que la mezcla se calienta. Deja que hierva suavemente. A medida que la mezcla se calienta, se volverá más translúcida y comenzará a espesarse.  Retira la mezcla del fuego en cuanto se vuelva transparente y espesa. El tiempo de calentamiento total será de aproximadamente 10 o 15 minutos. Pueden comenzar a formarse grumos si la mezcla se sobrecalienta. En este punto, debes agregar de una a dos gotas de colorante alimentario si deseas que el plástico tenga color. Extiende la mezcla caliente sobre una hoja de papel de aluminio o pergamino para que se enfríe. Si deseas darle forma al plástico, debes hacerlo cuando aún se encuentra caliente. Revisa el último método para que obtengas más información sobre cómo darle forma al plástico. Elimina las burbujas que detectes pinchándolas con un mondadientes. El plástico tardará en secarse y endurecerse. Comenzará a secarse a medida que...

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Junte os materiais necessários. Junte todos os ingredientes e misture. Aqueça no fogo médio-baixo. Despeje a mistura em papel-manteiga ou papel-alumínio. Deixe o plástico secar por pelo menos dois dias.


Para elegir los comederos adecuados, debes investigar los tipos de aves en tu área. De esta manera, puedes comprar un comedero adecuado para aves locales. Independientemente del tipo de comedero que elijas, asegúrate de limpiarlo regularmente y reemplazar las semillas cada 2 o 3 días para prevenir el desarrollo de hongos y bacterias dañinas. Estos son los tipos más comunes de comederos y algunos de los tipos de aves que atraerán a tu jardín:  Comederos de bandejas: atraen palomas, estorninos y gorriones. Usa un comedero de bandeja que tenga un fondo con tela de alambre, en lugar de uno sólido, para permitir el drenaje. La acumulación de agua después de la lluvia puede hacer que las semillas se pudran y faciliten el desarrollo de bacterias. También los excrementos de las aves pueden contaminar la comida. Comederos caseros: atraen pinzones, arrendajos azules, cardenales, escribanos, picos gordos, gorriones, carboneros, y páridos. Los comederos están cubiertos y por lo tanto, las semillas están protegidas del agua y los excrementos. Puedes montar comederos de tolva en un poste o colgarlos de un árbol. Comederos de tubo: son alimentadores cilíndricos con pequeños orificios de alimentación para permitir semillas más pequeñas, como niger. Estos comederos a menudo tienen pequeñas perchas y atraen a las aves más pequeñas, como los pinzones, los gorriones, los páridos, los pichones y los escribanos. Comederos de sebo: están construidos con alambre o malla de plástico y pueden ser clavados o atados a un tronco de árbol, colgados o unidos a un alimentador de tolva. Estos comederos atraen a los pájaros carpinteros, los trepadores, los carboneros, los arrendajos azules y a los estorninos. Diferentes tipos de aves comen diferentes tipos de comida. Si deseas atraer una variedad de aves a tu jardín, tendrás que colocar múltiples comederos con diferentes tipos de semillas. Por ejemplo, prueba con semillas de girasol, semillas de niger, mezclas de semillas, sebo y néctar. Usa estos consejos útiles para elegir el mejor alimento...

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Escolha os comedouros certos. Coloque vários alimentos para pássaros. Coloque os comedouros em lugares seguros. Cuide dos comedouros. Coloque uma fonte de água no jardim.


Para elevar la mano mientras duermes, tendrás que dormir boca arriba o de costado (sobre el lado opuesto al brazo que necesita elevación). Esta es la posición de descanso más sencilla para elevar la mano. Dormir boca abajo no te permitirá elevar la mano tan fácilmente. Es mucho más difícil mantenerla elevada desde atrás si estás recostado boca abajo. Elevar la mano significa que debes mantenerla a un nivel por encima del corazón. Esto ayudará con la circulación de la sangre y puede reducir la hinchazón y los hematomas. Realmente no importa que tan elevada esté la mano, siempre y cuando esté ligeramente por encima del corazón. Recuéstate en la cama y trata de dormir de costado (sobre el lado opuesto a la mano que deseas elevar). Dobla el codo y alza la mano apoyándola a la altura de la cara, cerca al oído.  Esta posición puede ayudar a elevar la mano, aunque sea ligeramente. Puede parecer una posición extraña para dormir al principio, pero te acostumbrarás rápidamente. Trata de usar una almohada para mantener tu brazo en esta posición e impedir que se caiga si te mueves por la noche. Trata de dormir boca arriba con la mano colocada cerca del hombro o con el brazo cruzado sobre el pecho. Esta acción elevará la mano mientras duermes. Trata de colocar algunas almohadas cerca del brazo para que te ayuden a mantener el brazo en su lugar y la mano elevada mientras duermes. Échate boca arriba en la cama y levanta el brazo a la altura de la cabeza, de manera que esté apoyado en las almohadas que están sobre tu cabeza. Quizás quieras dormir con dos almohadas que levanten tu cabeza, de manera que la elevación sea distinta. Esta puede ser una pose difícil de mantener mientas duermes y puede causar dolores punzantes en el brazo, pero es una de las posiciones más efectivas para reducir la hinchazón.

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Durma de costas ou de lado. Mantenha a mão acima do coração. Durma de lado com a mão perto da orelha. Durma de costas com a mão cruzada sobre o peito. Experimente a posição da “Estátua da Liberdade”.


Para ello, aléjala de las paredes, de modo que no haya contacto directo entre tu cama y ellas (es decir, ya no hay un camino fácil hacia tu sangre dulce y suculenta). Cubre la cama con la funda del colchón (si tienes una) y, si esta se encuentra sobre una base o en relieve del suelo y puedes aplicar vaselina en la superficie, cubre las patas con dicha sustancia. Estos insectos no pueden volar, por lo que deben arrastrarse hasta cualquier altura que puedan alcanzar. Si hay un poco de vaselina allí, van a quedarse atrapados y solo tendrás que limpiarlos y volver a aplicarla cuando sea necesario. Si quieres obtener más consejos, lee el artículo Cómo evitar las picaduras de mosquitos mientras duermes.  Asegúrate de mantener tu cama a por lo menos 30 a 60 cm (1 o 2 pies) de distancia de cualquier cosa, incluyendo la pared, la mesa de noche, los libros, etc. Tu cama debe estar rodeada únicamente de espacio vacío. Puedes colocar dispositivos especiales que impidan que los insectos escalen en las patas de las camas. Estos dispositivos tienen dos anillos en el interior; el insecto escala el anillo exterior, el cual está cubierto de un polvo fino (no lo inhales) y se queda pegado permanentemente, siendo incapaz de sujetarse a los laterales deslizantes para escalar hacia el segundo anillo donde se encuentra la pata de la cama. Asegúrate de que la pata de la cama sea lo suficiente alta del suelo como para que las chinches no puedan alcanzarla. Asegúrate de que ninguna sábana o edredón entre en contacto con el suelo o aún sufrirás mordidas y deberás lavar todo de nuevo. Nunca pongas sobre tu cama algo que haya estado en el suelo si no quieres tener que lavar todo nuevamente. Las chinches pueden escalar por cualquier objeto, incluido el techo, para así caer en tu cama. Si la plaga es significativa, incluso caerán del techo. En ese caso, es mejor llamar al exterminador.

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Isole o móvel das paredes para que os percevejos não tenham como subir nela e, consequentemente, fiquem longe de seu sangue suculento e doce.


Para ello, desconecta tu aire acondicionado o apaga el disyuntor de ese circuito. Quita el panel de escape posterior y luego limpia las aletas y las bobinas con una aspiradora que tenga un cepillo suave. Observa si hay obstrucciones en los canales de drenaje, los cuales están en la parte inferior del aire acondicionado. Limpia las obstrucciones con un cepillo de cerdas suaves o un limpiador de tuberías. Retira la rejilla frontal del aire acondicionado, luego quita el filtro y límpialo con una aspiradora o lávalo con agua caliente jabonosa. Asegúrate de que el filtro esté seco antes de colocarlo de nuevo en la unidad. Puedes volver a encender el suministro eléctrico cuando tu aire acondicionado de habitación esté limpio.

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Desligue o equipamento. Limpe a saída de ar. Verifique se há problemas de drenagem. Limpe o filtro. Remova a poeira da grade e das aberturas de ventilação.


Para ello, es posible usar una batidora eléctrica o una de mano. Enciéndela y bate 3/4 de taza (180 ml) de mantequilla y 1 3/4 de taza (400 ml) de azúcar en un tazón de mezclar grande hasta que adquieran una consistencia esponjosa. En caso de que no cuentes con una batidora, será necesario que uses una cuchara espátula para mezclar la mantequilla con el azúcar a mano. Rompe un huevo en el tazón de mezclar grande y empieza a mezclarlo. Cuando se haya incorporado en su mayoría, rompe el segundo y vuelve a mezclarlo. Una vez que hayas añadido los dos huevos, incorpora 2 1/2 cucharaditas de esencia de vainilla. Vierte 2 1/2 tazas (600 ml) de harina, 2 1/2 cucharaditas de polvo de hornear y 1/2 cucharadita de sal en ese tazón nuevo. Con un batidor, revuelve estos tres ingredientes de forma que queden bien mezclados. En caso de que no cuentes con un batidor, puedes usar un tenedor. En otro tazón aparte, mezcla 3/4 de taza (180 ml) de leche y 1/2 taza (120 ml) de crema de leche. Luego, empieza a incorporar lentamente los ingredientes secos y la mezcla de crema y leche al tazón grande. Debes hacerlo en tres tandas y no todo al mismo tiempo: vierte la mitad de la mezcla de ingredientes secos en el tazón grande, luego toda la mezcla de crema y leche y luego el resto de los ingredientes secos. En caso de que vayas a usar una batidora, debes encenderla a una configuración media alta y batir los ingredientes durante 1 minuto. En caso de que no cuentes con una batidora, debes revolver los ingredientes hasta obtener una masa uniforme que esté lista para verterse. En caso de que no tengas mucho tiempo o muchos ingredientes, puedes comprar una mezcla de masa para pastel en un supermercado local. Podrás elegir de entre muchas opciones, como de chocolate, vainilla o terciopelo rojo. Prepara la masa para verterla siguiendo las instrucciones en la caja. Es posible que las instrucciones te indiquen cómo preparar un pastel, pero los ingredientes y las instrucciones para la preparación de la masa son los mismos que para la...

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Use uma batedeira para misturar a manteiga e o açúcar. Adicione os ovos e a essência de baunilha à mistura de manteiga e açúcar. Misture os ingredientes secos em outra vasilha. Combine o leite e o creme de leite fresco antes de adicionar tudo à vasilha grande. Bata os ingredientes na vasilha grande por um minuto. Use uma massa pronta como alternativa à receita.


Para ello, haz doble clic en el ícono azul de Vista Previa que parecen fotos instantáneas superpuestas, luego en Archivo en la barra de menú y Abrir... en el menú desplegable. Selecciona un archivo en el cuadro de diálogo y haz clic en Abrir. Vista Previa es la aplicación de visualización de imágenes de Apple que viene incorporada automáticamente en la mayoría de las versiones de Mac OS. Está en la barra de menú en la parte superior de la pantalla.  Selecciona nuevas dimensiones o "Personalizar" del menú "Encajar en". Si seleccionas "Personalizar", ingresa las dimensiones en los campos "Ancho" y "Altura" y el número de píxeles por cm o pulgada en el campo "Resolución".  La imagen se guardará con las dimensiones especificadas.

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Abra uma foto no aplicativo "Pré-visualização". Clique em Ferramentas. Clique em Ajustar tamanho…. Defina um novo tamanho para a imagem. Clique em OK. Clique em Arquivo na barra de menu e depois em Salvar.


Para ello, puedes utilizar varias herramientas. Un cepillo de espuma o de cerdas lo hará bien, pero también puedes utilizar un paño mojado en el tinte para pintar los muebles de teca. Aplica una capa uniforme por todas partes. Si hay alguna parte de los muebles que no deseas pintar, usa cinta adhesiva para protegerla. Usa un trapo limpio y seco para limpiar el exceso de tinte y que no te importe ensuciar; el tinte de madera puede ser increíblemente difícil de lavar. Cuanto más tiempo dejes el tinte antes de limpiarlo, más oscuro será el color. La cantidad de tiempo que toma para que el tinte se seque completamente dependerá del grosor de la capa que pintaste. Evita tocar demasiado el tinte si aún está húmedo; podrías terminar con una capa desigual y manchada. Después de que la primera capa se seque, tómate un momento para ver si estás satisfecho con el color. Si lo que deseas es que tus muebles se vean más oscuros, añade otra capa de tinte justo encima de la capa anterior, siguiendo el mismo proceso. Utiliza un pincel limpio para pintar el acabado una vez que obtengas el color deseado. Después de aplicarlo, asegúrate de darle suficiente tiempo para que se seque. Existen tres tipos principales de acabados, cada uno con sus propias características:  Los acabados al aceite se parecen más a la madera, pero no son los mejores para protegerla. Evita usarlos en muebles exteriores. La laca logra un buen equilibrio entre un acabado atractivo y durabilidad, pero requiere múltiples capas. Los acabados de poliuretano son los más protectores de los tres, incluso repelen el agua.

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Passe uma camada de stain. Remova quaisquer resíduos não absorvidos pela madeira. Espere o stain secar. Adicione mais uma camada de stain para escurecer o acabamento. Aplique acabamento na superfície.