cada 1 a 4 semanas. Usa una esponja de calidad, 2 cubos de agua para lavar y enjuagar, jabón para lavar autos y toallas de microfibra para lavar el auto con regularidad. Ten mucho cuidado al ser delicado con la capa transparente y eliminar cualquier acumulación de suciedad que pueda causar rasguños.Es mejor lavar el automóvil más temprano que tarde para eliminar el polvo y la suciedad que pueden dañar el barniz. Después de aplicar el barniz, es importante esperar y dejar que la pintura se endurezca antes de aplicar demasiada presión. Para climas más cálidos, esperar 30 días debe ser suficiente. Sin embargo, para los automóviles en climas más fríos, debes esperar 45 días porque las bajas temperaturas pueden ralentizar el proceso de secado. El barniz se puede rayar fácilmente durante un viaje a un lavado de autos antiguo. Si el lavado de autos incluye frotamiento manual, asegúrate de que los asistentes usen toallas limpias y suaves en el barniz. Por lo general, los lavados de autos modernos son más cuidadosos y no rasparán el barniz. con cuidado cada 2 a 3 meses. El pulido y el frotamiento excesivo pueden dañar el barniz, así que asegúrate de usar una fórmula no abrasiva y pule con cuidado. La cera regularmente ayuda a proteger el trabajo de pintura y mejora visualmente la calidad de la pintura. Por lo general, la cera para autos solo dura entre 2 y 3 meses, pero según el clima y la condición de la pintura del auto, este tiempo puede variar.

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Lave o carro Aguarde em torno de 30 dias, antes de encerar, polir ou lavar o veículo com jato pressurizado. Oriente os funcionários, se pretende levar o automóvel em um lava a jato. Encere o veículo


cada semana para evitar la descamación. Un masaje semanal del cuero cabelludo quitará las células muertas de la piel, lo cual evitará la descamación y otras condiciones como la caspa y la psoriasis. Comienza en la parte frontal de tu cuero cabelludo y trabaja hacia la parte de atrás cuidadosamente amasando y levantando el cuero cabelludo con una presión firme y constante. Haz el masaje con un movimiento circular. Mantén las manos en forma de “L” y sé muy cuidadoso alrededor de la línea del pelo incrementando la presión a medida que avances hacia la coronilla. Masajea el cuero cabelludo durante aproximadamente 5 a 10 minutos a la vez respirando profundamente para incrementar el flujo sanguíneo. Puedes usar un aceite si tienes uno disponible. Un masaje en el cuero cabelludo también promueve el flujo sanguíneo en esa área, lo cual permitirá que tu cabello crezca fuerte y saludable. Este tipo de cepillo distribuye el aceite desde el cuero cabelludo a través de las hebras del cabello. También está diseñado para quitar la suciedad del cabello y desenredar cuidadosamente cualquier nudo. Las herramientas para secar el cabello y darle forma con calor pueden eliminar la humedad del cabello y el cuero cabelludo. En lugar de secar el cabello con una secadora, alisarlo o rizarlo con frecuencia, usa estilos que no requieran calor, como las trenzas, los moños franceses o moños comunes. Si decides usar herramientas para darle estilo al cabello con calor, primero asegúrate de aplicar un producto protector del calor sobre tu cabello. Eso no tendrá impacto en tu cuero cabelludo pero mantendrá la salud integral del cabello. El sol, el viento, el cloro o el agua salina pueden resecar tu cabello y cuero cabelludo. Por lo tanto, usa un sombrero o una bufanda sobre el cabello si planeas ir afuera durante un largo periodo de tiempo. Antes de nadar, cúbrete el cabello con un acondicionado y, luego, hazlo con un gorro para nadar. Después de nadar, tan solo enjuaga el acondicionador en la ducha. Teñirte el cabello puede resecar e...

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Massageie a cabeça Use uma escova com cerdas de javali. Limite os tratamentos térmicos. Proteja o cabelo e o couro cabeludo de certos elementos. Escolha tinturas sem amônia.


cada vez que tengas sed. Debes mantenerte bien hidratado para ayudar a fomentar una piel más saludable que sea menos propensa a la sequedad. Toma un vaso de agua cuando tengas sed y en los momentos en que sueles beber algo (por ejemplo, a la hora de comer y después de hacer ejercicio). Trata de llevar una botella de agua reutilizable y rellénala durante todo el día. El consumo de alcohol reseca la piel, ya que esta sustancia es diurética, lo que significa que extrae agua del cuerpo. Si tienes la piel seca y bebes alcohol con regularidad, eliminar su consumo puede tener un efecto dramático en la apariencia de tu piel. Trata de limitarte a no más de 1 o 2 bebidas cada dos días (si sueles consumir bebidas alcohólicas). Pueden pasar algunas semanas antes de que notes los efectos de no beber alcohol sobre tu piel. La vitamina C es un nutriente potente para la salud de la piel. Si sufres de piel seca en el rostro, debes comenzar a consumir más alimentos ricos en vitamina C para verificar si esta característica te ayuda. Algunas buenas opciones incluyen las siguientes:  frutas cítricas (como naranjas, toronjas, limones y limas) kiwi, mangos y papaya fresas, arándanos y frambuesas melón cantalupo y melón verde brócoli, coliflor y col rizada papas y batatas pimientos rojos Estas vitaminas pueden ayudar a promover una piel más saludable y reducir la sequedad si las tomas con el tiempo. Busca un multivitamínico formulado para promover la salud del cabello, la piel y las uñas y tómalo a diario de acuerdo a las instrucciones del fabricante. Por lo general, estos suplementos contienen una combinación de vitaminas A, B, C y E, pero algunos también pueden contener ácidos grasos omega-3 y otros ingredientes. Debes consultar con el médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, en especial si tomas con regularidad medicamentos recetados o suplementos de venta libre.

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Beba água Evite ou diminua o consumo de bebidas alcoólicas. Coma alimentos ricos em vitamina C para ter pele saudável. Experimente vitaminas para o cabelo, a pele e as unhas.


cerca de las áreas donde hay alimento. Las ardillas emplean los árboles para trasladarse de manera segura. Por ello, mientras más árboles haya, más posible será que aparezcan estos animalitos. Asimismo, los árboles sirven como refugio para los nidos, lo que significa que habrá muchas generaciones de ardillas. Puedes ir a un vivero o una granja de árboles para conseguir árboles crecidos. Elige árboles que crezcan bien en el clima y ambiente del lugar donde vives. A las ardillas les gustan los árboles que producen nueces y tienen agujeros donde pueden esconderse y hacer nidos. Algunas de las mejores opciones son los sauces, los álamos, las píceas y los pinos. Además de los árboles, a las ardillas les gusta tener arbustos y matorrales donde esconderse si se asustan. Los arbustos que producen nueces o bayas son las mejores opciones. Considera que tal vez esta sea una alternativa más barata que los árboles. Algunas buenas opciones para atraer ardillas son las plantas de avellana, los setos y cualquier arbusto que produzca frutos o bayas, como la mora, saúco, arándano y frambuesa. Si hay un árbol muriendo o que ya está muerto, permite que se descomponga de manera natural. A las ardillas les gusta anidar y esconder su alimento en los árboles muertos. Solo asegúrate de que el árbol no pueda caer sobre personas o edificios y causar algún accidente. Si te preocupa que tener un árbol muerto sea inseguro, comunícate con un especialista en árboles de tu localidad. Un experto puede evaluar la situación. Estas le proporcionan a las ardillas un lugar para vivir y almacenar sus nueces. Puedes conseguir estas “cajas nido” para ardillas en Internet o también puedes usar nidos o casas para aves. Coloca la caja en un árbol, cerca o poste. Otra opción es colgarla de una rama. Puedes colocar nueces o semillas de girasol en las cajas para motivar a las ardillas a usarlas. Solo recuerda que podrías atraer algunas aves y otros roedores también. Los perros y gatos pueden asustar o cazar a las ardillas. Por lo tanto, procura mantenerlos...

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Plante árvores Plante arbustos e outras coberturas vegetais no chão. Mantenha as árvores que estão morrendo na sua propriedade. Instale caixas de aninhamento em árvores e cercas. Mantenha os pets dentro de casa o máximo que puder.


como normalmente lo harías. Antes de crepar el cabello, mójalo en la ducha o debajo de un grifo de bañera o lavabo hasta que esté completamente saturado. Luego, masajea un champú de tu elección en el cuero cabelludo para crear espuma. Enjuaga el champú completamente. Lávate el cabello con un champú voluminizador para darle un poco de volumen. Crepar el cabello cuando está mojado probablemente lo dañará. Puedes dejar que el cabello se seque con aire por completo antes de creparlo, pero podrías obtener más volumen secándolo con secador. Voltea la cabeza y concéntrate en secar el área de las raíces. Aplica un producto voluminizador, tal como espuma, después de lavarte el cabello y antes de secarlo para crear un poco de volumen.

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Lave o cabelo Seque o cabelo para evitar danos.


con agua tibia antes de depilarte con pinzas. Lávate el rostro con el limpiador de tu elección y agua tibia de antemano para que tu piel esté limpia. Esto también te ayudará a relajar tus folículos pilosos, lo cual permitirá que los vellos salgan con más facilidad. Sécate el rostro con palmaditas con una toalla limpia para retirar la humedad. Define la forma que quieres con puntos antes de conectarlos con una línea. Debes depilar con pinzas vello fuera de la línea. Evita depilar los vellos dentro de la línea. Puedes usar un peine para que te ayude a encontrar dónde empiezan y terminan tus cejas.  Sostén un extremo del peine de forma vertical en el centro de la nariz. Para encontrar el arco, mueve el otro extremo al costado hasta que el peine casi se superponga al borde del iris. Marca estos puntos con el lápiz. Sostén un peine de forma vertical en el costado de la nariz. Es posible que quieras que tu ceja empiece donde la parte superior del peine se encuentra con el hueso de tu ceja.  Coloca un extremo del peine en el centro de la nariz y mueve el otro extremo al costado hasta que el peine casi se superponga al extremo exterior del ojo. Aquí es donde tal vez quieras que tu ceja termine. Sostén bien la piel justo debajo del arco con los dedos para hacer que la depilación sea menos dolorosa y difícil. Para crear un look más delgado y definido, usa las pinzas para sacar los vellos en dirección al crecimiento capilar. Retira el vello entre las cejas con las pinzas para hacer que tus cejas luzcan menos grandes y espesas. Si los vellos se encuentran fuera de la línea debajo de las cejas, retíralos. Sin embargo, evita depilar demasiado en la parte superior de las cejas. Solo retira los vellos sueltos más allá de la línea marcada. La depilación puede enrojecerte o irritarte la piel. Pon un poquito de crema de cortisona de venta libre en el área afectada para reducir la inflamación.

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Lave o rosto Marque o formato que deseja com um lápis de sobrancelha de cor clara. Arranque os pelos rebeldes embaixo do arco. Remova os pelos entre as sobrancelhas. Arranque os pelinhos acima das sobrancelhas. Passe um creme de cortisona na área em que removeu os pelos.


con anticipación. Puedes practicar con un amigo o mentor, o simplemente tener tantas entrevistas como sea posible para aprender más de ellas. Esta puede ser una excelente forma de practicar; te sorprendería ver cuánto mejora el rendimiento a la hora de tener una buena entrevista de trabajo. . Ya sea una entrevista grupal, telefónica, comportamental o una combinación de ellas; estas instancias suelen ser intimidantes, dado que tendrás que mostrar tu personalidad y habilidades en pequeños discursos, mostrándote tranquilo y simpático al mismo tiempo. Pocas cosas en la vida parecen ser tan difíciles como la primera entrevista de trabajo. Lee la siguiente lista con algunos puntos a tener en cuenta al prepararte para regresar al mundo de las entrevistas:   Al igual que sucede al crear redes de contacto, el entrevistador probablemente también esté nervioso, dado que querrá causar una buena impresión de la empresa. Los riesgos no son muy elevados para él, pero no pienses ni por un segundo que estar en su lugar es fácil. Parte de su desempeño también será evaluado según su criterio a la hora de escoger un candidato. Presta atención a tu lenguaje corporal durante la entrevista. El hecho de que te llamen para tener una entrevista laboral significa que hay algo de ti que el empleador potencial cree que podría ser útil en la empresa. ¡Esto es muy bueno! Si bien no puedes cambiar tus habilidades y experiencias durante la entrevista, lo que sí puedes es cambiar la forma en que te presentas. Mira al entrevistador a los ojos, recuerda sonreír, asegúrate de darle un buen apretón de manos y sé cortés y modesto sin exagerar ni abnegarte. Proporciona respuestas concisas. Cuando las personas están siendo observadas, suelen sentir que el tiempo se dilata y que no están hablando lo suficiente, cuando en verdad, están hablando demasiado. Haz una pausa cuando sientas que has respondido la pregunta correctamente. Si el entrevistador mantiene el contacto visual sin decir nada, probablemente quiera que sigas explayándote. Si pasa a la...

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Pratique a entrevista de emprego com antecedência Vá bem na entrevista. Acompanhe o resultado das suas entrevistas Ao conseguir uma oferta de emprego, negocie o salário e os benefícios. Não entregue seu pedido de demissão antes de encontrar outro emprego. Faça a transição de um emprego para o outro sem criar inimigos. Assuma sua posição no novo trabalho!


con las personas cuando te topes con ellas. Mirar a los ojos a las personas produce una conexión instantánea con ellas y las atrae hacia ti. Cuando estés en presencia de ellas, haz un breve contacto visual con ellas. Solo míralas a los ojos y luego mira a otra parte. Al hablar con alguien, mantén el contacto visual para que se sienta escuchado.  No mires fijamente a las personas o las incomodarás. Si no te sientes cómoda estableciendo contacto visual, practica mirándote en el espejo o haciendo contacto visual con un ser querido. Cuando eres positiva, las personas te consideran atractiva y divertida. Adopta el hábito de buscar aspectos positivos y de señalárselos a los demás. Asimismo, intenta ver el vaso medio lleno cuando las cosas salgan mal. Aunque esto podría ser difícil al inicio, se volverá fácil con la práctica.  Por ejemplo, supongamos que está lloviendo afuera y te mojas de camino al trabajo. En vez de sentir que has empezado mal el día, podrías pensar en lo positivo que trae la lluvia, como las temperaturas más bajas y una vida saludable para las plantas. Todo el mundo tiene días malos, así que no sientas que has echado a perder tu actitud positiva por sentirte deprimida. Solo haz tu mejor esfuerzo por recuperarla. Ser una persona muy sociable hace que los demás te consideren atractiva y segura. Al inicio, esto podría parecer difícil de hacer. Para mantener las cosas simples, habla con las personas y participa en lo que está pasando.  Con el paso del tiempo, mejorarás en las interacciones sociales. No te rindas si te sientes incómoda al inicio. Acércate a alguien y dile “¿Es tu primera vez aquí?” o “¿Cómo conoces a Carlos?”. Ser apasionada por algo te hace una persona más dinámica y así los demás son más propensos a verte “sexi”. Busca una actividad que te apasione, como la música, la escritura, los deportes o la ayuda a los demás. Luego, habla de tu pasión y de cómo la estás persiguiendo. Podrías decir “La música es lo que me motiva a seguir adelante. En este momento, estoy tratando de mejorar mis...

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Olhe as pessoas nos olhos. Adote uma atitude positiva. Converse. Compartilhe suas paixões. Crie uma aura de mistério. Não tenha medo de mostrar sua inteligência.


con regularidad como una forma de fortalecer la memoria y la función cognitiva. Trata de hacer ejercicio durante 30 minutos cinco veces por semana, como mínimo, para que así tu mente se mantenga aguda. Asimismo, puedes hacer el intento de ejercitarte justo antes de comenzar a memorizar como una forma de obtener beneficios adicionales de fortalecimiento para el cerebro.  No es necesario que hagas una rutina larga de ejercicios para así cosechar los beneficios del ejercicio en cuanto a mejorar la memorización. Incluso dar una caminata de 15 minutos antes de empezar a estudiar puede serte de ayuda.  Otra excelente forma de fortalecer la función cerebral es practicar yoga durante 20 minutos antes de trabajar en la memorización de algo. Se ha demostrado que el té verde realza la función cognitiva más que las bebidas de otro tipo. Prepárate una taza de té verde regular o descafeinado y bébelo antes o durante la sesión de estudio. También es posible que te sea de ayuda el empujón adicional de la cafeína del té verde regular. El té verde puede beberse caliente o helado. No hagas varias cosas a la vez en tanto memorizas (por ejemplo, revisar tus cuentas en las redes sociales o enviar mensajes de texto a tus amigos), ya que esto interferirá con tu capacidad para enfocarte en la tarea que te ocupa. Guarda tu teléfono, apaga el televisor y pídeles a quienes vivan contigo que no te molesten mientras estudias. En caso de que se te dificulte mantenerte enfocado, puedes hacer el intento de establecer objetivos pequeños y recompensarte con un descanso corto cada vez que cumplas uno de ellos. Por ejemplo, podrías establecerte el objetivo de enfocarte en el estudio durante 25 minutos y luego recompensarte con un descanso de 5 minutos. Es posible que la tarde sea el momento en el que te sientas menos alerta, pero también se ha demostrado que es un momento potente para trabajar en la memorización de información nueva. En caso de que hayas estado teniendo problemas para recordar el material que estés estudiando, puedes hacer el...

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Faça exercícios regularmente para melhorar a memória e a função cognitiva. Tome uma xícara de chá verde ante de começar a memorizar. Crie um ambiente sem distrações. Tente estudar sempre à tarde, não pela manhã ou pela noite. Durma bem


con un limpiador facial suave dos veces al día. Rocíate el rostro con agua tibia y aplica una pequeña cantidad de limpiador facial en el rostro con la punta de los dedos. Aplica el producto en las mejillas, la barbilla, la nariz, los párpados y la frente. Evita frotarte o fregarte el rostro con un paño. Luego, enjuaga el jabón con agua tibia y seca el rostro dando golpecitos con una toalla limpia. Siempre debes desmaquillarte antes de acostarte. Procura quitarte el maquillaje y lavarte el rostro antes de acostarte. Puedes hacer que tu piel luzca más luminosa con facilidad al cepillarla o frotarla. Usa una esponja vegetal o un cepillo para la piel mientras te bañas para cepillarte la piel, realizando movimientos en dirección al corazón para promover una mejor circulación. Otra opción es usar un exfoliante para limpiarte la piel. Esto te permitirá eliminar la piel muerta y hacer que la piel luzca fresca y suave. Este producto es una forma sencilla de mejorar el tono de la piel. Escoge una base que combine con el tono de tu piel y aplícala con una esponja de maquillaje para crear capas delgadas. Permite que cada una se seque durante cinco minutos antes de aplicar más producto. Esto te permitirá lograr el nivel de cobertura deseado. Por ejemplo, si quieres una base leve, solo tendrás que aplicar una o dos capas. Por otro lado, si quieres una mayor cobertura, es posible que tengas que aplicar entre tres y cuatro capas. Un consumo elevado de azúcar puede tener efectos negativos en tu piel (como brotes). Por lo tanto, asegúrate de limitar la ingesta de alimentos dulces y carbohidratos procesados, como pan, pasta y arroz blancos. En cambio, escoge cereales integrales, frutas y vegetales para consumir la cantidad necesaria de carbohidratos. Si tienes poco tiempo o no quieres usar champú algún día, puedes rociar uno seco en las raíces y masajearlo con la punta de los dedos. Luego, cepilla el cabello de forma pareja para distribuir el producto. Tu cabello lucirá limpio y voluminoso cuando termines. Para ahorrar incluso...

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Lave o rosto com um gel de limpeza suave duas vezes por dia. Use uma escovinha facial para deixar a pele mais macia. Aplique uma base em camadas finas para o acabamento ficar natural. Reduza o consumo de açúcar e carboidratos simples para melhorar a aparência da pele. Use xampu a seco quando não der tempo de lavar o cabelo. Passe uma lixa para polir as unhas e deixá-las brilhando.


de 3 a 6 m (10 a 20 pies) de hilo de pescar transparente (una mayor cantidad en caso de que tus techos sean altos) 1 gancho 1 gran araña falsa pero realista (también puedes usar una grande y peluda si quieres) Si planeas hacerle la broma a alguien que viene a menudo, fija el gancho encima del lugar donde suele sentarse. Asegúrate de que el hilo de pescar quede bien fijo alrededor de la raña y de que  el nudo sea fuerte. ¡No querrás que la araña se desprenda del hilo! Para asegurarte de contar con la suficiente cantidad de hilo, córtalo después de determinar el lugar en el que te encontrarás cuando tires de él.  Si crees que tu amigo podría sentarse muy cerca de ti hasta el punto de poder verte cuando jales el hilo de pescar, podrías colocarlo cerca de una fuente de luz o la televisión en lugar de tu ubicación en el sofá. Lo mejor es que puedas controlar a la araña desde la parte posterior del sofá o una cortina, cuando tu amigo ni siquiera se dé cuenta de que estás en la habitación. Una vez que tu amigo se haya sentado en el sofá, busca una forma de dejar caer la araña sobre él sin que note que jalas el hilo de pescar.  La manera exacta en que lo hagas dependerá de la disposición de la habitación. ¡Es posible que necesites un poco de creatividad! Si vives con otras personas, pídeles que le digan a tu amigo que saldrás en un minuto y que se siente. Luego, una vez que se haya sentado, puedes dejar caer la araña sobre él desde tu escondite.

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Reúna os materiais. Prenda o anzol no teto acima do sofá. Amarre a linha de pesca na aranha. Passe a linha pelo anzol. Solte a aranha.


debes cortar la tela de sábana en forma de círculo, alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) más ancho que el círculo principal. Con el excedente del plástico, debes envolver el círculo principal y engramparlo a él utilizando la engrampadora, a unos 10 cm (4 pulgadas) cada uno.  Si lo deseas, puedes utilizar cinta adhesiva para sellar cualquier hueco que quede en el plástico. La parte cubierta con el plástico es la parte inferior del aerodeslizador. gira la tabla de forma tal que el plástico quede mirando hacia arriba. Utilizando cinta adhesiva, cubre completamente el área de 2,5 cm2 (1 pulgada cuadrada) en el centro del círculo. Debería ser un poco más grande que el círculo cortado en el paso 2 de la sección anterior. Por ejemplo, si has cortado un círculo de 15 cm (6 pulgadas) de diámetro, puedes reforzarlo con un trozo de plástico de 2,5 cm2 (1 pulgada cuadrada). puedes utilizar tornillos para madera para sujetar el círculo pequeño al más grande, en el centro exacto de la parte inferior del aerodeslizador. Los tornillos no deben ser más largos que la profundidad de ambos círculos juntos. Al rededor de 5 tornillos serán suficientes. a no menos de 5 cm (2 pulgadas) del borde del círculo pequeño pero siempre dentro del área reforzada. Ello hará que el aire escape, creando el colchón de aire sobre el cual flota el aerodeslizador.

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Corte seu colchão plástico. Reforce o plástico. Prenda o círculo menor ao círculo maior. Faça furos no plástico.


después de ocuparte de la zona afectada. Aplícate ungüentos de venta libre o bajo receta médica con hisopos de algodón, y evita tocar la zona salvo que vayas a limpiarla u ocuparte de ella. Después de hacerlo, lávate bien las manos con un jabón antiséptico y agua caliente por lo menos 20 segundos.  Nunca pinches ni trates de reventar las ampollas. De lo contrario, empeorarás el dolor y la picazón, y correrás el riesgo de propagar la infección. Llevar una buena higiene de manos es absolutamente esencial. Es fácil contagiar el herpes a otra persona o propagarlo a otras partes del cuerpo durante una erupción. Consume las porciones diarias recomendadas de verduras, frutas, granos, proteínas y lácteos. Para maximizar tu ingesta de nutrientes, incluye diversos vegetales en tu dieta, tales como verduras de hoja verde, tubérculos y legumbres. Las frutas y las fuentes magras de proteína, tales como las de ave y pescado, son también vitales para la salud inmunológica.  Una dieta saludable puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir el riesgo de erupciones futuras. Conoce más sobre los valores recomendados diarios específicos para ti en https://www.choosemyplate.gov/multilanguage-spanish. de 7 a 9 horas diariamente. Procura acostarte y despertarte a la misma hora todos los días. Acuéstate lo suficientemente temprano para que puedas dormir lo suficiente y evita consumir cafeína o comidas pesadas 4 a 6 horas antes de dormir. Un buen descanso ayudará a mantener fortalecido el sistema inmunológico. El estrés puede debilitar el sistema inmunológico y provocar la aparición de erupciones, por eso esfuérzate en controlar tus niveles de estrés. Toma respiraciones profundas y trata de relajarte cuando las responsabilidades empiecen a amontonarse o cuando te sientas abrumado.  Inhala y exhala lentamente cuando estés estresado, cierra los ojos y imagina que estás en un lugar cómodo y relajante. Controla tu respiración y visualiza un paisaje tranquilizante de 1 a 2 minutos, o hasta que te sientas más relajado....

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Lave bem as mãos Siga uma alimentação nutritiva e balanceada. Durma pelo menos de sete a nove horas por noite. Tente manter o estresse sob controle, pois ele pode enfraquecer o sistema imunológico e promover surtos de feridas. Passe protetor solar para prevenir os surtos de herpes oral.


el solfeo móvil. Lo mejor de la escala "Do, Re, Mi", también llamada solfeo, es que no requiere el uso de un instrumento. El método móvil es ampliamente utilizado por los vocalistas, ya que enseña el tono relativo con respecto a la escala de las notas en la clave en la que cantas.  Si ya conoces la escala de solfeo y solo necesitas refrescar la memoria, lee “Cómo repentizar”. La escala básica del solfeo es: Do Re Mi Fa Sol La Si Do. Al igual que las notas en la escala musical normal, estos tonos se repiten cada intervalo de octavas (rango de ocho notas). Para practicar, inicia el solfeo en la clave raíz del teclado. Por ejemplo, comienza con "Do" en C y, con cada intervalo de notas blancas, avanza en el teclado, aumentando también la escala del solfeo. Si sabes cómo se desarrollan naturalmente los acordes y las escalas a partir de una nota, como C, podrás reconocer arreglos más complicados. Por ejemplo, si estás familiarizado con un acorde disminuido, puedes anticipar (con tu voz o un instrumento o incluso en tu mente) el sonido producido cuando escuches el tónico. Practicar escalas y arpegios es ideal para entrenar el oído y acondicionarlo para identificar de manera innata y anticipar el flujo de notas de una partitura.  Algunas personas creen que la escalas son aburridas, pero los buenos músicos reconocen el valor de este tipo de ejercicio. Cantar es una de las actividades que puedes practicar la mayor parte del tiempo cuando estés a solas. Elige una nota y comienza a practicar con una melodía inventada. Intenta incluir intervalos o acordes que ya hayas aprendido, como las acordes aumentados o disminuidos, que son más difíciles que los acordes mayores o menores. Hazlo de manera frecuente para familiarizarte y dominar la representación mental de los sonidos que hayas aprendido. Esto puede ayudarte a internalizar la función de este instrumento en esa composición particular. Puedes cantar al ritmo del bajo o seguir un platillo recurrente. Esta técnica te permitirá desafiar el oído, dado que tendrás que...

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Use o solfejo móvel. Estude as notas fundamentais de acordes. Cante melodias próprias para praticar intervalos. Cante acompanhado de um só instrumento enquanto ouve música. Compare-se a um ponto musical de referência. Se possível, use um aplicativo de celular ou tablet para treinar o ouvido.


el video para que dure unos dos o tres minutos. Los videos graciosos más exitosos son generalmente de tres minutos o menos. Si tu video es más largo que esto, trata de eliminar o editar tantas escenas innecesarias como sea posible para asegurarte de que el público se sienta entretenido.  Para decidir si vale la pena conservar una escena, pregúntate: "¿Esto es necesario para la trama general?" y elimina las escenas que no lo son. Sin embargo, si se trata de una película graciosa, hay una mayor flexibilidad en cuanto a la duración del video. Mantener el video en movimiento es importante para todos los videos, pero especialmente para los que son graciosos. Cuando edites entre cortos o escenas, intenta terminar con una acción o un gesto. Podrías, por ejemplo, hacer un corte de escena con dos personajes chocando los cinco. Mantente atento a cualquier línea que los actores hayan estropeado o a cualquier escena que no quisieras incluir en el corte final. Asegúrate de eliminar estas partes para obtener un producto final más fluido y entretenido. Si quieres, siempre podrás poner todos los errores y accidentes juntos en un video separado de tomas falsas. Una vez que hayas editado el video, muéstrales una copia a tus amigos o familiares. Podrían sugerirte formas de editar o volver a grabar el video de manera que aumente su valor cómico.  Si tienes amigos que disfrutan viendo o haciendo videos, envíales una copia de la grabación para que recibas una opinión más fundamentada. La mejor parte de hacer un video gracioso es compartir el don de la risa con los demás. Si quieres que otros vean el video, puedes compartirlo en privado con tus amigos o publicarlo en línea para que cualquiera lo vea. YouTube, Vimeo, Twitch y Dailymotion son sitios geniales para publicar videos en línea.

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Edite Corte as cenas em movimentos e ações. Edite os erros e acidentes. Mostre o vídeo editado para outras pessoas para ter uma segunda opinião. Compartilhe o vídeo engraçado, se quiser.


eligiendo productos agrícolas frescos, proteínas magras y granos integrales. Usar productos agrícolas frescos y granos integrales como base puede ayudarte a controlar la enfermedad. Una dieta saludable mejorará la salud en general y te ayudará a controlar la reacción inflamatoria del cuerpo, lo cual puede beneficiarte cuando sufres de sarcoidosis. Elige frutas frescas, vegetales, granos integrales, carne de ave, pescado, legumbres, nueces, tofu, tempeh y lácteos bajos en grasa. Desafortunadamente, la carne roja puede provocar inflamación en el cuerpo. Aunque quizás no cause la sarcoidosis directamente, puede hacer que sea más difícil recuperarte. Elige otras proteínas magras en lugar de la carne roja. Elige carne de ave, pescado, tofu, legumbres, frijoles o nueces como fuentes de proteína. Las grasas saludables mejoran la salud en general y pueden beneficiarte cuando sufres de inflamación. También ayudan al cuerpo a procesar los nutrientes solubles en grasa, lo cual te ayudará a obtener las vitaminas y los minerales que necesitas. Cuando cocines, usa aceite vegetal o de oliva. Otro beneficio de los aceites saludables es que disminuyen el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. Si preparas las comidas usando frutas y vegetales frescos como base, es probable que ya estés ingiriendo muchos alimentos con antioxidantes. Procura incluir al menos 1 alimento con una gran cantidad de antioxidantes al día. Esto mejorará tu salud en general y puede ayudarte a disminuir los síntomas de la sarcoidosis. Los alimentos que contienen muchos antioxidantes incluyen los tomates, las cerezas, los arándanos azules, los pimientos y la calabaza. Otras frutas y vegetales también proporcionan antioxidantes, así que cómelos todos los días. La sarcoidosis puede aumentar los niveles de calcio porque hace que el cuerpo procese más rápidamente la vitamina D. Esto puede bajar los niveles de magnesio, así que, para mantener un equilibrio en los minerales, come más alimentos que contengan mucho magnesio y poco calcio....

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Adote uma alimentação saudável Troque a carne vermelha por opções mais magras para reduzir a inflamação. Cozinhe com óleos saudáveis, como azeite de oliva e óleo vegetal. Consuma alimentos ricos em antioxidantes para controlar a inflamação. Consuma alimentos com bastante magnésio e pouco cálcio para equilibrar a ingestão de nutrientes. Corte os alimentos processados e o açúcar, que contribuem com a inflamação. Pare de consumir cafeína e álcool antes que eles gerem inflamação. Tome pelo menos 2 L de água por dia para se hidratar.


en caso de que no hayas conocido antes a la persona. En caso de que quieras conversar con un desconocido, acércate a él, establece contacto visual y sonríe. Salúdalo y dile tu nombre de forma que se sienta cómodo en tu presencia. Ofrécele estrecharle la mano para que sienta una conexión contigo y tenga una mayor disposición para hablar. Pregúntale cuál es su nombre de forma que tengas una introducción natural a una conversación más larga.  Por ejemplo, podrías decir "Hola, mi nombre es Juan. Gusto de conocerte". No es necesario que te presentes en caso de que únicamente quieras tener una conversación casual. Sin embargo, esto servirá para que las personas estén más receptivas a ti. Si mencionas algo negativo al inicio de la conversación, es posible que esto haga que los demás sean reticentes a abrirse y conversar contigo. Trae a colación algo a tu alrededor que te guste mucho y sonríe al hablarle a la otra persona, ya que esto hará que sea más probable que se abra y hable contigo. Después de mencionar lo que te guste, puedes preguntarle qué opina al respecto para involucrarla. Por ejemplo, en caso de que estés en una fiesta, podrías decir "¡La música es genial! ¿Te gusta?" o "¿Ya probaste la comida? Está deliciosa". Si terminas con una pregunta, esto estimula a la otra persona a responder y entablar una conversación. Al hacerle un cumplido a la persona, habla sobre su personalidad o algo que lleve puesto. Debes ser genuino con el cumplido. De lo contrario, es posible que la persona piense que no dices la verdad, lo cual la desanimará de hablar contigo. Luego, hazle una pregunta como una forma de mantener activa la conversación, ya que, de lo contrario, es posible que no responda.  Podrías decir: "Ese vestido se ve muy lindo. ¿En dónde lo compraste?" o "Tienes un buen sentido del estilo. ¿Cómo consigues atuendos para usar?". Emplea preguntas abiertas lo más posible de forma que la conversación no termine con un "sí" o un "no". No traigas a colación la apariencia de alguien, ya que podría hacerlo sentir...

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Apresente-se Fale coisas positivas. Faça elogios. Fale sobre o ambiente ao redor.


en la pared. La mejor manera de hacerlo es usando un sensor de tabiques. Deslízalo horizontalmente por la pared hasta que el sensor indique dónde está el tabique. Usa un lápiz para marcar su ubicación. También puedes encontrar los tabiques buscando pequeñas abolladuras en la superficie o golpeando la pared hasta escuchar sonidos sólidos en vez de sonidos huecos. Para hacer el primer agujero para el soporte, usa una broca de 6,4 mm (0,25 pulgadas); una vez que hayas hecho un agujero pequeño, cambia a una broca de 1,3 mm (0,5 pulgadas) y perfora un agujero para el soporte. No perfores muy profundo. Puedes medir la profundidad del soporte y luego, con un pedazo de cinta adhesiva, marcar la broca para no perforar demasiado. Coloca el soporte en el agujero y gíralo hasta que comiences a sentir una ligera resistencia. Continúa girando hasta que esté bien firme. Si no sientes ninguna resistencia mientras giras el soporte, sácalo. Gira el extremo que va dentro de la repisa en sentido horario y el soporte se expandirá. Usa un nivelador y un sensor de tabiques para determinar el lugar del segundo soporte de tal manera que quede nivelado y estable. Usa un lápiz para marcar el lugar exacto. Asegúrate de que la distancia entre ambos soportes no sea mayor que la longitud de la repisa. Sigue el mismo proceso para perforar el tabique usando las brocas. Coloca el soporte en el segundo agujero y gíralo hasta que esté firme.  Recuerda que no debes perforar mucho al hacer el agujero para el soporte. Es una buena idea que uses el nivelador nuevamente luego de haber colocado el segundo soporte, tan solo para asegurarte de que ambos soportes provean una superficie nivelada. Si los soportes no están nivelados, tendrás que sacar uno y realinearlo. Usa una regla para medir la distancia de un soporte al otro, así sabrás dónde perforar los agujeros en la repisa. Esta medida debe ser exacta; por lo tanto, tómate el tiempo para medirla 2 o 3 veces más. Escribe la medida para que no la olvides. Usa la medida de los soportes para dibujar,...

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na parede. Use uma furadeira para furar a viga no local onde quer prender a prateleira. Prenda o suporte no buraco. Utilize um nível para colocar o segundo suporte. Instale o segundo suporte usando uma furadeira para prender o material. Meça a distância entre os dois suportes. Fure os buracos do suporte na prateleira. Coloque a prateleira nos suportes.


en línea. Puedes aumentar considerablemente las posibilidades de encontrar un baterista usando páginas como Craigslist. Los músicos suelen visitar este tipo de sitios web para encontrar toques o puestos permanentes. Busca en internet para averiguar si hay foros o sitios de búsqueda en tu área que publiquen anuncios específicamente para bateristas. Cuando hagas el anuncio, ten claro el perfil del candidato ideal y el estilo de música que deberá tocar. Incluye también información sobre el pago, el compromiso de tiempo y cualquier otro detalle que pueda ser útil. Haz algunos volantes en papel para colocarlos en diferentes lugares musicales de la ciudad. Distribuye los volantes de manera generosa, ya que a mayor cantidad de anuncios que haya por ahí mayor será la probabilidad de recibir una respuesta. Al igual que con las redes de contactos, no evites publicar un anuncio en un club solo porque no estés familiarizado con el mismo.   Pregunta siempre a la gerencia si puedes colocar volantes en su lugar de encuentro. La mayoría de los clubes tienen un tablón de anuncios específico para este propósito, pero siempre es una buena idea pedir permiso antes de colocar los volantes. Cuando publiques anuncios en papel, sé respetuoso con los anuncios de otras bandas y no los tapes. Es una buena regla general usar un solo anuncio por local para ahorrar espacio para otros anuncios o carteles de espectáculos. Muchas tiendas de música también tienen tableros de anuncios donde se pueden colocar anuncios. Tu anuncio no necesita ser rebuscado ni demasiado profesional para ser efectivo. Intenta transmitir la idea de que te tomas la música en serio, pero pásatelo bien al crear el anuncio. Puedes incluir algunas fotos de la banda tocando en algún concierto o simplemente divirtiéndose. La idea es que los posibles bateristas no se salten el anuncio porque no les haya llamado la atención.  También puedes utilizar papeles de colores brillantes para que el anuncio se destaque por encima del resto de anuncios en un club o lugar de encuentros.

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Poste anúncios Coloque anúncios em boates e casas de shows. Seja criativo.


en ti misma. A los hombres les encantan las mujeres con mucha autoestima, incluso más que aquellas mujeres que simplemente son bellas físicamente, pero son inseguras. Debes tener bien definidas tus metas, gustos e intereses. Así, atraerás a muchos hombres.  Es importante que te sientas atractiva y muy segura de ti misma cuando intentes seducir a un hombre. En otras palabras, debes ser genuina y no fingir ser algo que no eres. Sé directa con tus expectativas.  También debes comportarte de la misma manera cuando busques citas en línea. Aunque una linda foto de perfil hará que un hombre haga clic en tu perfil, él no te enviará un mensaje si no tienes información interesante en dicho perfil. Asegúrate de comportarte genuinamente cuando busques citas en línea. Cuando una persona conoce a otra por primera vez, es muy probable que base su primera impresión en la manera en la que se viste. Si quieres seducir a un hombre, es recomendable que te vistas de manera atractiva para captar su atención.  Recuerda que debes tener mucha confianza en ti misma. Si no te sientes atractiva, entonces ningún hombre pensará que lo eres. Por eso, es mejor vestirte con algo cómodo pero que te quede bien, como jeans y una camiseta en vez de un vestido. No te fuerces a utilizar algo que te hará sentir incómoda.  Si no sabes cómo vestirte de manera atractiva, pídele a alguien en tu tienda de ropa favorita que te ayude a escoger algo agradable para tu figura. Es importante hacer contacto visual con un hombre si quieres captar su interés. Muchos hombres miden el deseo sexual y el interés de una mujer según la expresión de su rostro y su mirada. Algunos estudios sugieren que la causa de esto es que las mujeres no suelen mostrar interés con sus cuerpos. Por esta razón, debes mantener contacto visual con el hombre que te interesa para demostrar que realmente quieres seducirlo. No tengas miedo de utilizar tu cuerpo para coquetear con un hombre. Así sabrá que estás interesada sexualmente en él.  Siéntate recta y no bajes la quijada. Así le...

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Seja confiante Vista-se de uma forma impressionante. Faça contato visual. Use a linguagem corporal. Flerte. Seja direta.


en trozos de 3 cm (1 pulgada). Para cortar un mango, separa la pulpa de la semilla del centro de la fruta. Corta los dos pedazos que tengan la mayor cantidad de pulpa en forma de cuadrícula y quita la pulpa con una cuchara. Luego, con cuidado, usa un cuchillo pequeño para cortar la pulpa alrededor de la semilla. Deberás terminar con unas 5 tazas (500 g) de trozos de mango.  Asegúrate de que ninguno de los trozos tenga cáscara. Es posible que necesites más o menos mangos dependiendo de su tamaño y variedad. Por ejemplo, los mangos Alphonso son más pequeños, así que podrías necesitar unos cuantos más. Si quieres que el jugo de mango esté frío, echa unos cuantos cubos de hielo en cada vaso antes de verterles el jugo. ¡Puedes ensartar una rodaja fina extra de mango en el borde del vaso antes de servir las bebidas y disfrutarlas! Puedes tapar la jarra de jugo de mango y refrigerarla por un máximo de 2 días. Por desgracia, no hay nada que puedas agregarle para extender su tiempo de almacenamiento. Si quieres almacenarla por más tiempo, puedes congelarla por un máximo de 4 meses.

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Pique as mangas Coloque o suco de manga em copos para servir.


en un campo relacionado con el puesto que quieres obtener para que tu postulación se destaque. Si bien no es necesario tener un título para trabajar en Google, te proporcionará el conocimiento y las habilidades necesarios. Encuentra un programa en el campo que quieres estudiar y dedícale tiempo y esfuerzo a obtener un título, si lo deseas.  Por ejemplo, si quieres obtener un puesto relacionado con la ingeniería de programas, obtén un título de informática o algo asimilar. Haz una búsqueda rápida en internet para ubicar las universidades cercanas que ofrezcan el programa que deseas estudiar. Si no puedes estudiar a tiempo completo, busca un programa a tiempo parcial o estudia en internet. La experiencia del mundo real hará que tu postulación se destaque entre las demás. Adquiere toda la práctica posible en el campo donde quieres desarrollarte. Por ejemplo, si quieres ser parte del equipo de marketing de Google, puedes ofrecerte como voluntario o trabajar a tiempo parcial en una compañía de marketing. Piensa en los proyectos que has completado en la universidad o tus experiencias en trabajos previos que sean relevantes al empleo que quieres solicitar.  Por ejemplo, si quieres obtener un puesto en el sector de la ingeniería, perfecciona tus conocimientos de codificación tanto como sea posible. Los empleadores de Google ven con buenos ojos a los candidatos que han completado proyectos de códigos abiertos y otras experiencias útiles y relacionadas con el puesto que quieres obtener. Los reclutadores de Google desean que sus empleados sean líderes que intervengan al observar un problema que requiere una solución. Sin embargo, también consideran que es muy importante saber dar un paso atrás cuando tu ayuda ya no es necesaria. Reflexiona acerca de las oportunidades en que has demostrado este tipo de liderazgo y prepárate para hablar del tema.  Piensa en tu rol al liderar a otras personas. ¿Cómo es que tus habilidades de comunicación y toma de decisiones las han ayudado a seguir adelante? Este es el tipo de preguntas...

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Faça pós-graduação Ganhe experiência profissional relevante para o trabalho. Seja um líder natural e adote a postura de resolver os problemas por vontade própria. Tenha humildade intelectual ou “Googleyness”. Tenha interesses fora do trabalho. Mostre uma grande capacidade de aprendizado. Demonstre o seu conhecimento técnico na área escolhida.


esta es una buena oportunidad para cambiar las pastillas de los frenos y limpiarlos.  Para frenos de pinzas, desenrosca los pernos pequeños a cada lado del freno de pinza que está adherido a la pastilla del pedal en sí.     Después de retirar las pastillas del pedal, desenrosca el tornillo (más pequeño) de la pastilla/ensamblaje metálico en sí y desliza la pastilla para retirarla de la pieza de metal a la que está adherida.     Reemplaza la pastilla colocando una nueva. Esta es una reparación duradera y barata para tu bicicleta, ya que las pastillas para frenos son baratas y son tus mejores amigas en el camino.

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Desenrosque a alavanca do freio do guidão. Remova a alavanca do guidão, recolhendo quaisquer outras peças que possam cair. Opcional:


gira la tabla boca arriba e inserta el extremo del soplador de hojas en el hoyo indicado. debes utilizar cinta adhesiva para pegar el soplador de hojas y unirlo a la tabla. : tal vez debas levantar el aerodeslizador un poquito al principio, para ayudar el flujo de aire inicial a llenar el cojín.

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Encaixe o seu soprador de folhas. Prenda o soprador de folhas ao lugar correto com uma fita adesiva. Ligue o soprador de folhas e divirta-se!


hasta que solo te quedes con el cuadro. Retira ambas ruedas, las bielas izquierdas y derechas, el eje de pedalier, los cambiadores frontales y traseros, la cadena, los frenos, los manillares, el asiento y las horquillas frontales. Si tienes accesorios en tu bicicleta, como un sujetador para botella de agua, también retira los tornillos de ellos. Coloca los tornillos y las partes diminutas de la bicicleta dentro de bolsas de plástico pequeñas etiquetadas para que puedas volver a armarlas con mayor facilidad posteriormente. Si las etiquetas o calcomanías son muy viejas y están muy pegadas, quizá te resulte difícil quitarlas. Si no se despegan, usa un secador de cabello o una pistola de calor para calentarlas. El adhesivo de las etiquetas se aflojará cuando se caliente, lo cual hará que sea más fácil quitarlas del cuadro. Si tienes problemas para despegar una etiqueta con tus dedos, levanta sus bordes fuera del cuadro con una espátula para masilla. Si queda algún residuo de pegamento sobre las calcomanías, rocía un producto (como el aceite multiusos de la marca WD-40) y quita el residuo con un paño. Si la pintura del cuadro es gruesa o lustrosa, usa una lija de grano bajo (áspera) para quitar gran parte de la pintura vieja. Si el cuadro está cubierto de pintura mate o no está pintado, usa una lija de grano alto ( fina). Usa un paño con agua jabonosa. Hay algunas partes del cuadro que no debes pintar:  los postes de los frenos; cualquier superficie de apoyo; cualquier rosca en la bicicleta en la que tengas que enroscar algo cuando la vuelvas a armar.

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Desmonte a bicicleta Tire os adesivos ou os decalques do quadro. Limpe o quadro antes de lixá-lo. Lixe o quadro da bicicleta para facilitar a aplicação da nova camada de tinta. Limpe bem a bicicleta e deixe secar. Proteja as áreas do quadro que você não quer pintar com tinta adesiva.


iTunes no te permitirá cambiar de países o regiones con una suscripción activa de Match, la cual almacena toda la música en iCloud. Debes cancelar la suscripción o esperar a que expire y después cambiar de país. Para cancelar iTunes Match:  Abre iTunes y haz clic en el enlace de la App Store en la barra de herramientas de la parte superior. Haz clic en “Iniciar sesión” y escribe tu nombre de usuario y contraseña. Haz clic en “Tienda” y “Tu cuenta”. Encuentra la sección de “iTunes en la nube” y haz clic en “desactivar renovación automática” a lado de “iTunes Match”. Si tienes un pase de temporada o un multi-pase, necesitas completarlos para poder cambiar de país. Puedes completar el pase viendo episodios asociados con dicho pase o esperar a que expire. Espera al menos 30 días sin renovar las rentas y podrás cambiar de cuenta. Desafortunadamente, necesitas usar todo tu crédito antes de poder cambiar de región. Si tienes menos dinero del que necesitas para comprar algo, añade una tarjeta de crédito a tu cuenta y úsala para comprar algo que cueste ligeramente más del crédito que tienes. El crédito se usará y el resto se cargará a tu tarjeta de crédito. Ya que no tengas crédito, puedes cambiar de cuenta. Espera un par de horas a que se aplique el reembolso en tu cuenta e intenta cambiar de cuentas de nuevo. Usualmente tarda un par de horas para que el reembolso se aplique. Si no puedes cambiar de países por que no encuentras tu ID de Apple o contraseña, haz clic aquí Si intentaste todos estos métodos y aún así no puedes, intenta iTunes a su versión más reciente.

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Assinatura ativa do iTunes Match. Aluguéis de filme que ainda não expiraram. Crédito na loja. Problemas com um passe anual. Reembolso pendente. Aprenda a recuperar seu ID Apple e sua senha. Tente atualizar para a versão mais recente do iTunes caso nenhuma opção funciona.


iTunes solo soporta formatos MP4 (M4V) o MOV. No soporta muchos formatos populares como AVI, MKV y WMV. Si tus videos no son del formato correcto, no aparecerán en la biblioteca de iTunes. Revisa primero el formato de tu video. Si el formato no es compatible, sigue los pasos en esta sección para convertirlo a un formato compatible. Si el video ya está en formato MP4, M4V o MOV, omite estos pasos y continúa en la siguiente sección.  Windows: haz clic derecho en el archivo de video y selecciona "Propiedades". Revisa la línea "Tipo de archivo" en la pestaña de "General" para ver el formato del archivo. Mac: presiona la tecla "Ctrl" y haz clic en el archivo, después haz clic en "Obtener información". Revisa la línea que dice "Tipo" en la sección de "General" de la ventana de "Mostrar información". Este es un programa gratuito de conversión de videos de "Macroplant" que te permite convertir rápidamente tus videos a un formato que sea compatible con iTunes. Está disponible tanto para Windows como Mac. Siempre y cuando descargues "Adapter" desde macroplant.com/adapter/, no tienes que preocuparte por virus o adware. Durante la instalación, asegúrate de marcar la casilla que dice "Descargar e instalar FFmpeg". Necesitas esta opción para el proceso de conversión. "FFmpeg" es un programa de fuente abierta libre de adware. Puedes arrastrar todos los archivos de video que quieras convertir o ir añadiendo uno por uno. También puedes hacer clic en el botón de "Navegar" en la ventana de Adapter y navegar a la dirección de los archivos que quieres convertir. Esto te permitirá seleccionar a qué formato quieres convertir tu video. Esto hará que Adapter convierta tus archivos al formato MP4, el cual es compatible con iTunes. Si vas a añadir estos videos a iTunes para sincronizarlos con tu dispositivo iOS, selecciona la opción para tu iPhone, iPad o iPod en la sección de "Apple" del menú de "Salida". Ese menú te permite configurar los ajustes antes de convertir tus videos.  También puedes cambiar el destino para los archivos que...

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Observe o formato do arquivo de vídeo que deseja adicionar. Baixe e instale o Adapter, um programa gratuito de conversão de vídeos da desenvolvedora Macroplant. Arraste os arquivos de vídeo na janela do Adapter. No fim da janela, clique no menu Output (Saída). Escolha "Video" → "General" → "Custom MP4”. Clique no botão de uma engrenagem para ver mais opções. Selecione "Convert" (Converter) para iniciar a conversão de vídeos. Encontre os arquivos convertidos.


jugo de limón recién exprimido azúcar moreno miel (se recomienda que sea orgánica) batidor de alambre La cantidad que uses dependerá de tus preferencias personales. Puedes empezar con 1/4 taza de azúcar moreno y luego incorpora jugo de limón y miel hasta obtener la consistencia deseada. Si no queda lo suficientemente espesa, se escurrirá por la piel y caerá en los ojos, la ropa y los muebles. Este puede secar e irritar la piel. Si el exfoliante incluyera aceite de oliva, podrías usar más jugo de limón, pero este no es el caso, así que usa solo unas gotas de jugo de limón. Usa un limpiador facial suave para lavarte el rostro con agua tibia, luego sécate dando toquecitos con una toallita seca y limpia. Aplica la mezcla de miel y azúcar en el rostro usando suaves movimientos circulares con las yemas de los dedos. Evita los ojos y la boca durante la aplicación. Si tienes cortes o acné abierto en el rostro, evita aplicar el exfoliante en dichas zonas, ya que el jugo de limón las hará arder. Además, la fricción que genera la aplicación del exfoliante puede agravar el acné. Deja reposar la solución en el rostro por 10 minutos. Durante este tiempo, la mezcla ayudará a cerrar los poros, emparejar tu tono de piel (limón), eliminar la piel muerta, limpiar los poros (azúcar) y prevenir el acné (miel). Enjuágate con agua fría hasta retirar por completo el exfoliante y luego sécate el rostro con una toallita seca y limpia. Debes observar un ligero brillo en la piel y sentirla suave. Retén los efectos hidratantes del exfoliante con tu exfoliante favorito.

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Separe os materiais necessários: Em uma tigela pequena, misture o açúcar, o suco de limão e o mel. A mistura precisa ficar espessa o suficiente para não escorrer da pele e pingar nos olhos, nas roupas ou nos móveis. Não exagere na quantidade de suco de limão. Lave o rosto com uma loção adstringente bem suave. Passe a mistura de açúcar no rosto. Não passe a máscara na pele lesionada. Deixe agir por 10 minutos. Enxágue o rosto com água fria. Por fim, passe um pouco de hidratante no rosto e no pescoço para preservar a umidade.


la granada. La cáscara de la granada es más gruesa en la parte superior e inferior y puede cortarse. Retira la cáscara hasta que veas las semillas rojas del interior. Luego, corta la granada en trozos con forma de gajos.  El jugo de granada es de color rojo vivo. Este tiende a manchas las cosas, así que ten cuidado mientras manipules la fruta. Es buena idea usar un delantal y guantes para esta tarea. Limpia inmediatamente los restos de jugo que caigan a la mesada y otras superficies de la cocina con agua y jabón para evitar que queden manchadas. Toma un tazón y llénalo con agua. Este debe ser lo suficientemente grande como para que quepan todos los trozos. Introduce la fruta y retira los pedazos grandes de la cáscara que queden flotando. La cáscara flotará en el agua, pero las semillas se hundirán. Con las manos limpias, retira las semillas y deja que caigan hacia el fondo del tazón. Recoge la cáscara hasta que ya no quede nada en el agua. en la licuadora. Retira el agua del tazón con las semillas. Luego, transfiérelas a la licuadora. Cierra el vaso de la licuadora y dale unos cuantos pulsos. Ten en cuenta que si lo haces muchas veces, el jugo se pondrá espeso. Coloca un colador de agujeros finos sobre el contenedor de tu elección. Vierte las semillas de la licuadora al envase a través del colador. Una vez que termines de colar el jugo, usa una cuchara de madera para presionar la pulpa contra el colador y extraer el resto de jugo que queda. En estas condiciones, el jugo deberá mantenerse en buen estado por varios días. Puedes mezclar el jugo con agua mineral para preparar una bebida refrescante. También puedes usarlo como aliño de ensalada para darle un toque agrio.

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a romã. Coloque a romã em uma vasilha com água. Separe as sementes da casca. Pulse as sementes Peneire o suco em um recipiente fechado. Guarde na geladeira.


la noche anterior. Limpia la mesa, las mesadas y el área para cocinar. Pon una mesa bonita con individuales, platos, cubiertos y tazas. Para tener un acceso más fácil durante la preparación, haz una lista de todos los ingredientes que necesites y ponlos cerca de la puerta del refrigerador y de la despensa. Si quieres poner un toque especial extra, pon un florero con flores frescas como centro de mesa. Si puedes, levántate 30 minutos o 1 hora antes que tu mamá para que puedas tener el desayuno listo. Si no sabes cuándo se va a despertar, asegúrate de tener todo preparado para que puedas hacer la receta rápido cuando se levante. Además del platillo principal, prepara un poco de café o jugo para que lo tome con la comida. Para que el día sea más especial todavía, compra su jugo efervescente favorito o un café sofisticado. Para el café, sírvelo en su taza favorita o en una taza que le compres como regalo. Si puedes, siéntate con ella y compartan el desayuno. A fin de cuentas, la comida no es lo que importa. Los huevos pueden salir quemados; los panqueques, duros; y la tostada francesa, aguada. Sin embargo, lo que importa es el amor que le hayas mostrado a tu mamá y el tiempo y esfuerzo que hayas puesto para que su día sea especial. El día de la madre debe completarse con un día libre para ella, así que asegúrate de guardar los platos y limpiar la cocina cuando termines. Aunque trate de ayudarte, asegúrate de que se siente y te deje encargarte de todo.

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Limpe a cozinha Levante mais cedo que sua mãe. Sirva a refeição com café ou suco. Coma junto com sua mãe. Limpe tudo depois da refeição.


la noche antes de depilarte. Exfoliarte con cuidado antes de depilarte puede ayudar a evitar los vellos encarnados y la foliculitis. El día anterior a la depilación, lávate el rostro con exfoliante facial suave. No te sobes con fuerza, tan solo masajéate el rostro de forma suave con movimientos circulares usando las yemas de los dedos o un paño limpio. Reutilizar los aplicadores de cera o no limpiar el equipo de depilación apropiadamente puede propagar las bacterias, las infecciones fúngicas e incluso los virus que pueden provocar salpullidos. Siempre lávate las manos y el rostro antes de depilarte, y nunca uses un aplicador de cera dos veces. Si te vas a depilar en un salón, asegúrate que los especialistas usen guantes y equipo esterilizado y guardado apropiadamente. Si te aplicas un paquete de hielo o una compresa fría en el área depilada por 15 a 20 minutos justo después de depilarte, esto puede aliviar tu piel. Enfriar la piel también cerrará los poros y los folículos, y evitará el ingreso de bacterias. Un gel refrescante con aloe para después de depilar también puede aliviar la piel irritada y prevenir las protuberancias y los brotes. Puedes tener la tentación de sentir tu piel suave y recién depilada, pero si la tocas en exceso, esto puede irritarla e introducir bacterias. No te toques la piel más de lo necesario (p. ej., solo para lavarte o aplicarte humectantes) hasta que se haya curado por unos días. Antes y después de depilarte, usa un humectante suave que sea libre de tintes, perfumes y aceites. Estos ingredientes pueden irritarte la piel y obstruir los poros. Usa un humectante suave como el aloe o el hamamelis. La sudoración excesiva puede obstruirte los poros, irritarte la piel y contribuir con los brotes. Si necesitas ejercitarte, hazlo mucho antes de depilarte o espera hasta que la piel se haya recuperado por varios días después de la depilación. Si depilarte con frecuencia hace que desarrolles salpullido o brotes, podrías tener que contemplar otro método de extracción de vellos. Usa una crema...

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Esfolie Use sempre equipamentos limpos de depilação. Coloque uma bolsa fria na área imediatamente após a depilação. Evite tocar na área depilada. Use um hidratante sem óleo. Evite se exercitar antes ou logo depois de se depilar. Experimente uma alternativa à depilação com cera.


la ropa blanca de la ropa de color. Cuando llegue el día de lavar, tómate 5 minutos para separar la ropa sucia. Pon las prendas de color en una canasta y las prendas blancas en otra. No olvides los calcetines, ropa interior, toallas y camisetas. Lavar ropa blanca rayada puede resultar un poco confuso, ya que a menudo las rayas son obscuras y claras. Afortunadamente, puedes poner esta ropa en cualquier grupo siempre y cuando tomes ciertas consideraciones: no la laves con la ropa blanca cuando uses lejía y no la laves con la ropa de color si hay jeans índigo oscuro, sudaderas negras o ropa roja. La mayoría de las lavadoras tienen un compartimento especial para el suavizante de telas, pero también se puede usar para el vinagre blanco. Usa una taza medidora para asegurarte de agregar la cantidad correcta en la lavadora.  ¡No te preocupes, el vinagre no hará que la ropa huela raro! Cuando laves ropa blanca, no recurras enseguida a la lejía. Su uso excesivo puede provocar que la ropa se vuelva más amarillenta. Además, la lejía solo se recomienda para ropa blanca hecha de algodón. Usa la marca y la cantidad de detergente que usas normalmente para el tamaño de la carga que vas a lavar. Dependiendo cómo te guste hacer las cosas, puedes agregar el agua y el detergente antes de meter la ropa a la lavadora o puedes meter la ropa y luego agregar el agua y el detergente. Para obtener los mejores resultados, usa un detergente que tenga abrillantadores ópticos, ya que harán que las prendas luzcan más claras y brillantes. Una vez que hayas preparado la lavadora con el vinagre blanco, el detergente y la ropa, podrás proceder como lo haces normalmente. El agua caliente funcionará mejor para eliminar las manchas en la ropa blanca. El agua fría se usa en la ropa de color debido a que el agua caliente puede hacer que los colores se aclaren mucho con el paso del tiempo. Por lo tanto, tiene sentido que elijas agua caliente para la ropa blanca. Si pones ropa que sigue manchada en la secadora, el calor fijará la mancha en la tela...

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Separe as roupas brancas das coloridas. Acrescente ½ xícara de vinagre branco na gaveta de amaciante. Coloque o sabão na máquina de lavar. Use água quente e o programa de costume. Examine as peças em busca de manchas antes de colocá-las na secadora. Use a secadora na temperatura baixa ou pendure as roupas no varal para manter as boas condições das peças.


lo antes posible. Después de disparar al animal, está bien que te tomes un momento para felicitarte, pero luego debes ponerte a trabajar. Es necesario que extraigas todos los órganos para evitar contaminar la carne y aumentar el deterioro. Cuanto más rápido evisceres y limpies al animal, más segura será la carne. A algunas personas les gusta levantar el cadáver para colgarlo de las astas, mientras que otras personas prefieren las patas al dividir el cadáver desde el principio. Cualquiera de los dos métodos puede funcionar. Si deseas guardar las astas, puedes colgar al venado boca abajo y tener especial cuidado al lidiar con el cráneo. Con la punta del cuchillo, busca la articulación y haz una incisión. Luego, mueve el cuchillo alrededor de la articulación con la parte plana de la hoja, corta los ligamentos y empuja con cuidado el cuchillo alrededor de la articulación del codo lo más profundamente posible. Gira la articulación firmemente y extráela. Corta alrededor de la base del cuello, luego hacia el esternón y finalmente hacia el estómago, la pelvis y las patas delanteras. Ten cuidado de cortar solo la piel, y no los músculos o los tejidos abdominales, ya que el pelaje puede contaminar la carne en estas áreas. Ábrete paso hacia el pecho. Si el tejido muscular se desprende con la piel, debes rasparlo o cortarlo para evitar que se desprenda a medida que avanzas. Cortar las membranas subcutáneas hará que la piel sea más fácil de desprender. Si vas a despellejar el animal a mano, debes jalar la piel hacia abajo un poco, como si estuvieras despegando papel de una pared. Luego, corta el tejido que lo une a los músculos en la parte inferior, avanzando de a pocos. Si deseas ahorrar energía y utilizar un vehículo de cuatro ruedas o incluso un camión, puedes amarrar una pelota de golf o una piedra de tamaño similar debajo de la piel, enrollar la cuerda alrededor y luego amarrar el extremo libre al vehículo. Debes conducir lentamente lejos del cadáver, sacando la piel restante con muy poco esfuerzo. Baja el animal y...

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Eviscere seu veado o mais rápido possível. Remova cada casco do cotovelo. Comece cortando pela pele na base do crânio do animal. Comece tirando a pele dos ombros e pescoço. Tire a pele da carcaça. Remova a cabeça. Enxague a carcaça do veado depois de remover a pele.


los límites. Todas las personas tienen límites y generalmente los hacen notar. Tu objetivo debe ser no cruzarlos. Los límites varían en gran medida de cultura en cultura e incluso de persona en persona. Por lo tanto, conocer los límites de los demás puede tomar un tiempo. Sé comprensivo contigo mismo y con los demás frente a los errores, pero haz tu mejor esfuerzo por mejorar en el futuro. Algunos límites que no conviene cruzar incluyen a no revisar las cosas de los demás sin pedir permiso, no tomar cosas prestadas sin pedirlas o ir a la casa de alguien sin ser invitado, entre otros. Algunas personas se sienten cómodas con el contacto físico, pero otras, no. Siempre debes preguntar antes de tocar a alguien, ya sea para abrazar o apoyar tu brazo en su cuerpo.  Por ejemplo, puedes decir: "Oye, ¿puedo abrazarte antes de irnos?". Acepta si obtienes un "no" como respuesta. Posiblemente no tenga nada que ver contigo. No molestes constantemente a las personas ni les toques los brazos si te han dicho que no les gusta. Por supuesto, si se trata de un buen amigo que sabes que no se molestará, ¡entonces diviértete! De lo contrario, lo mejor será no tocar a nadie. En ocasiones, las personas necesitan tomarse un tiempo para sí mismas. Recuerda respetar a los demás; si te dicen que necesitan unos días, acepta su decisión. No llames todos los días ni envíes correos constantemente. Simplemente dales un poco de aire a los demás.  Ten en cuenta que el hecho de que una persona necesite un poco de espacio no significa que tenga un problema contigo. En ocasiones, los seres humanos precisan una pausa emocional o un tiempo alejados de los demás. Si tienes una relación muy cercana, pueden establecer una palabra en forma de código para usar cuando necesitan una pausa, como "Necesito un recreo" o "Me vendría bien tomarme un descanso mental por hoy". e higiénico siempre que sea posible. La amabilidad puede hacer una gran diferencia a la hora de no ser molesto. Por definición, ser educado significa no ser grosero. Cuida tus modales al...

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Respeite Respeite o espaço dos outros e não fique encostando sem permissão. Afaste-se quando pedirem um espaço. Seja educado Fique atento ao que acontece em volta. Cuide da sua vida.


no más de 3 veces a la semana. De esta manera, evitarás que las puntas se resequen, ya que el champú le resta al cabello sus aceites naturales. Debes utilizar un champú que no contenga sulfatos, productos químicos, colorantes ni alcohol. Busca un champú hecho con ingredientes suavizantes y naturales (por ejemplo, aceites esenciales de árbol de té, coco o menta, o manteca de karité). Debes escoger un champú formulado para tu tipo de cabello específico.  Si tienes el cabello grueso o rizado, es probable que necesites lavártelo con más frecuencia. Debes evitar lavar el cabello natural más de 2 veces a la semana, ya que no es necesario que hagas esto con tanta frecuencia. Si necesitas lavarte el cabello después de una rutina de entrenamiento o un día largo de trabajo, puedes enjuagarlo con agua pura. Evita aplicar el champú sobre las puntas del cabello, ya que esto puede resecarlas. Debes masajearte el cuero cabelludo durante al menos 30 o 60 segundos aplicando una presión ligera y uniforme. Al masajearte el cuero cabelludo, puedes ayudar a mejorar la circulación sanguínea, lo que a su vez estimula el crecimiento del cabello. Debes buscar un acondicionador que contenga ingredientes hidratantes (por ejemplo, aceite esencial de coco, aceite de argán y manteca de karité). Asegúrate de que el acondicionador no contenga colorantes, aditivos, conservantes ni productos químicos, ya que estos ingredientes pueden dañarte el cabello. Debes aplicar suficiente acondicionador sobre las puntas para mantenerlas hidratadas. Al mantener las puntas hidratadas, puedes ayudar a que el cabello crezca de manera saludable y brillante. Puedes conseguir acondicionadores sin enjuague en una tienda local de productos de belleza o utilizar aceite esencial de coco como un acondicionador natural. Aplica el acondicionador sin enjuague sobre el cabello húmedo y concéntrate en las puntas. Luego, deja que el cabello se seque al aire para que absorba el acondicionador.  Puedes hacerte un moño mientras el cabello se seca. Si tu cabello es...

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Lave os cabelos Esfregue o couro cabeludo com dedos para massagear o shampoo. Use um condicionador hidratante. Experimente usar um condicionador leave-in para aumentar a umidade nos fios. Use shampoo a seco entre as lavagens regulares. Faça uma hidratação profunda semanalmente para estimular o crescimento dos fios. Experimente a técnica "co-wash" de duas a três vezes por semana se o seu couro cabeludo for seco e os fios quebradiços.


o a gas en una configuración alta. Si vas a usar una parrilla a carbón, llena una chimenea hasta la mitad con briquetas de carbón. Enciéndelas y échalas al centro de la rejilla de la parrilla una vez que estén calientes y les salgan cenizas. Usa un cuchillo afilado para cortarla por la mitad a lo largo. Déjale el tallo adherido para que las hojas no se separen. Luego, rebana cada pedazo por la mitad a lo largo. Te quedarán 4 secciones del mismo tamaño. Viértelo en un bol o un plato pequeño para que puedas sumergir la brocha de untar. Pasa las secciones con el aceite de modo que todos los lados queden totalmente cubiertos. Rocía un poco de sal y pimienta sobre la col. El aceite evitará que las secciones se peguen a la parrilla. Acomódalas con la parte del corte hacia la parrilla caliente. Cubre la parrilla y cocínalas por 3 minutos sin moverlas. Levanta la tapa de la parrilla y usa pinzas para darles la vuelta a las secciones al otro lado del corte. Cubre la parrilla y cocínalas hasta que empiecen a chamuscarse. Sácalas de la parrilla cuando estén blandas a tu gusto. Si te gustaría agregarle un sabor un poco ácido a la col a la parrilla, combina los siguientes ingredientes:  3 cucharadas (45 g) de mostaza picante 1 cucharada (30 ml) de néctar de agave 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva extravirgen 1/4 de cucharadita (0.5 g) de ajo finamente rallado sal y pimienta al gusto Sumerge una brocha repostera en el glaseado de mostaza y úntalo sobre las secciones grilladas. Si no tienes este herramienta, usa una cuchara para rociar la salsa sobre la col. Sírvela mientras aún esté caliente de la parrilla. Guarda el resto de la col a la parrilla en un recipiente hermético dentro del refrigerador. Úsala dentro de los siguientes 3 a 5 días.

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Esquente uma churrasqueira de carvão Lave e corte uma cabeça média de repolho. Pincele o repolho com duas colheres de chá (10 ml) de azeite de oliva. Cubra e asse o repolho por três minutos. Vire e grelhe as fatias por mais três minutos. Combine o molho de mostarda para servir. Pincele o repolho com o molho e sirva imediatamente. Prontinho.


para asegurar la estabilidad mientras fotografías. Tomar fotos a mano libre puede originar imágenes borrosas debido al temblor de las manos. Monta la cámara boca abajo entre las patas del trípode. Usa un nivel en la parte superior de la cámara para asegurarte de que la lente esté paralela a la foto.   Si compras un trípode, busca uno en el que se pueda invertir la columna central. Así es como puedes obtener ese ángulo fotográfico invertido.  Coloca el trípode en el suelo o en una mesa resistente. El objetivo es minimizar que la cámara se sacuda tanto como sea posible. También puedes utilizar una hoja grande de papel, para proporcionar un fondo limpio para tu foto. Evita usar madera oscura o papel negro debajo de la foto, ya que puede hacer que los bordes sean más difíciles de notar más adelante, al recortar las imágenes. La mayoría de las cámaras digitales tienen buenas herramientas para combatir la mala iluminación, pero aun así es una buena idea no fotografiar en una habitación oscura. El uso de lámparas, iluminación general o luz natural te ayudará a obtener las mejores fotografías de calidad.  La fotografía con flash le producirá un reflejo a la imagen capturada. Enciende las lámparas o usa luz natural para iluminar la habitación. Una apertura más pequeña es buena para una habitación más brillante, mientras que una apertura más grande ayudará a la cámara a capturar más brillo en una habitación oscura. Esa es la misma razón por la que tus pupilas se dilatan cuando comienza a oscurecer: deseas obtener la mayor luz posible a la vista. Muchas veces, la cámara digital automatizará estas configuraciones para ti, pero no tengas miedo de cambiarlas manualmente para ver los diferentes resultados. ¡Es posible que te sorprendas de la diferencia de calidad de un tamaño de apertura a otro! Ese es tu "ISO", y la configuración mínima en la mayoría de las cámaras es 100. Ello reduce el granulado de una foto. Cuanto más alto sea el ISO, más brillante será la imagen, por lo que mantenerlo bajo hará que más fotos sean...

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Use um tripé Coloque uma placa branca grande para pôster embaixo do tripé. Desligue o flash da câmera e dê uma olhada na iluminação do ambiente. Escolha a abertura certa para a iluminação do ambiente. Ajuste a velocidade do filme para a mais baixa possível. Escolha uma velocidade baixa de disparo para diminuir o embaçamento. Use um controle remoto ou a opção de temporizador da câmera. Tire algumas fotos e vá olhar a qualidade delas.


para crear tu trama. Antes de desarrollar una historia completa, tendrás que escribir algunas ideas. Practica la escritura libre y anota todo lo que se te cruce por la mente. Si lo deseas, simplemente puedes enumerar las ideas. No te preocupes por lograr que tengan sentido. El objetivo es descubrir posibles ideas para tu historia.  Piensa en ideas relacionadas con tu historia, los personajes, el contexto o las escenas, dependiendo de lo que se te ocurra. Si lo deseas, puedes crear un mapa mental para desarrollar ideas de forma visual. La premisa es la idea básica de la historia. Si bien puedes comenzar con una sola oración, sigue desarrollándola hasta lograr una breve reseña.  Por ejemplo, quizás puedes comenzar la historia como dos mejores amigas que sufren un accidente automovilístico, pero solo una se recupera. Un ejemplo de una reseña puede ser: “Laura y su mejor amiga Carla están muy entusiasmadas por recibir una invitación a la mejor fiesta del año. Sin embargo, camino a casa, el auto de Laura se desliza por la carretera húmeda y golpea un árbol. Al despertar en el hospital, descubre que Carla está desaparecida. Ahora, todos creen que ha escapado con alguien, pero Laura sabe que estuvo junto a su amiga la noche del accidente”. Incluye una descripción, algunos detalles personales, rasgos de personalidad, intereses, aversiones, etc. Crea una historia de vida de los personajes principales, y describe cómo se ven al principio y cómo cambian con el transcurso de la historia.  Lo más importante es identificar los objetivos de los personajes de la historia.  Estas fichas pueden ser largas o cortas. Si quieres escribir un texto más corto, como una historia breve, crea un resumen breve para describir los personajes secundarios. Haz clic aquí para más información acerca de cómo escribir la ficha de un personaje. El conflicto surge al principio de la historia para que los lectores experimenten la tensión al leer. Desarrollarás este conflicto a lo largo del texto hasta que alcance el punto máximo. Al final de la...

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Faça um brainstorming Escreva a premissa ou o resumo da história. Escreva fichas sobre os personagens principais e secundários. Identifique um conflito. Pense na ambientação.


para evitar la propagación de más bacterias. Coloca las manos debajo del agua tibia y luego frótalas bien con jabón para manos. Asegúrate de limpiar bien entre los dedos y por encima de las muñecas, lavando durante al menos 20 segundos. Después sécalas con una toalla limpia. Lavarte bien las manos evitará que ensucies aún más los aretes antes de empezar a limpiarlos. El peróxido de hidrógeno es excelente para matar bacterias y regresar el brillo a los aretes. Para usarlo, coloca una bola de algodón, hisopo o almohadilla, sobre la abertura de la botella de peróxido de hidrógeno. Después, voltea la botella para humedecer la bola. Asegúrate de pasar la bola de algodón por todos los rincones, grietas o esquinas del arete. Dedica un par de minutos a cada arete, agrega más peróxido de hidrógeno si es necesario y luego enjuágalos en un recipiente con agua. El algodón puede quedarse atrapado en algunos aretes, dejando atrás molestas hebras de fibra. Para evitarlo o simplemente para obtener una limpieza más profunda, deja que los aretes se remojen en una pequeña taza con peróxido de hidrógeno durante 5 a 10 minutos. Luego enjuágalos en un recipiente con agua. Cuando termines de limpiar los aretes, colócalos sobre un paño limpio para que se sequen. Tócalos algunas veces para saber si se han secado y luego guárdalos o úsalos cuando estén listos.

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Lave as mãos Molhe um chumaço de algodão na água oxigenada. Esfregue o chumaço de algodão na peça. Mergulhe os brincos na água oxigenada para fazer uma limpeza profunda. Deixe a bijuteria secar por alguns minutos.


para hacer que una lesión en el brazo o la pierna sea creíble. Si has decidido que tu lesión falsa será un esguince o distensión en el tobillo, la rodilla, la muñeca o el hombro, especialmente causado por un impacto, agregar un moretón falso hará que la lesión sea más convincente. Mantén el maquillaje sutil y creíble, y evita agregar un corte falso ensangrentado, el cual se verá exagerado. Busca rubor y sombra de ojos de color rojo, púrpura, verde y amarillo, y brochas para sombra de ojos o rubor. El maquillaje de escenario creará el moretón más realista, pero también puedes usar maquillaje básico si fuera necesario.  Algunas tiendas de disfraces ofrecen “ruedas de moretones”, que contienen todos los colores de sombra de ojos que necesitarás para crear un moretón convincente. Las sombras de ojos en crema funcionan mejor que en polvo, pero puedes usar cualquiera de las dos opciones. Usa una brocha para aplicar la sombra de ojos. Agrega sombra de ojos púrpura alrededor de los bordes del “moretón” y difumínalo con un rubor o una brocha para polvo. La difuminación ayudará a que el moretón se vea dentro de la piel en lugar de encima. Haz que algunas partes del moretón sean más rojas que otras para darle una apariencia irregular y realista. Usa una brocha para difuminar el maquillaje con el fin de obtener una transición continua entre los colores. Si vas a usar verde, agrega manchas amarillas cerca de los bordes. Deja que los borden se queden irregulares, ya que un moretón arreglado o simétrico se verá menos convincente. Es recomendable que el moretón dure todo el día de tal manera que no tengas que preocuparte si se borra o tienes que retocarlo. Para garantizar que se quede en su lugar, aplica una pequeña cantidad de polvo en el moretón. Luego, usa un fijador en aerosol para fijarlo todo en su lugar. Evita tocar el moretón a lo largo del día. Esto no solo se verá más realista (no te gustaría tocar un moretón doloroso) sino que también ayudará a mantener el maquillaje en su lugar. Esta es la duración aproximada que...

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Faça um hematoma falso Compre um kit de maquiagem artística em qualquer loja de fantasias. Cubra a área da lesão com a sombra ou o blush vermelho. Aplique um círculo de tinta verde ou azul escuro nas extremidades do hematoma. Deixe para fazer o hematoma em si por último com um pouco de base e um spray. Deixe o hematoma assim por uma ou duas semanas.


para la fuente de energía, puesta a tierra y cableado de parlantes, mientras menos cables y más gruesos, mejor. El cable remoto y RCA siempre son pequeños. Las personas suelen subestimar la cantidad y tamaño de los cables que necesitan al instalar muchos componentes en el sistema de sonido de un auto. Si tienes la oportunidad de utilizar cables de calibre 6 en vez de 8, hazlo. Te puede ahorrar mucho tiempo y dinero. Si antes tenías un sistema de 1000 vatios, entonces un cable de calibre 8 puede funcionar. Sin embargo, si cambias a amplificadores y subwoofers más potentes, digamos de 3000 vatios, entonces el cable de calibre 8 se quemará y derretirá muy rápidamente. Entonces tendrás que retirarlo y volver a cablear el auto con cable de calibre 2. Si tienes la sensación de que puedes ampliar tu sistema en el futuro, escoge un cable más grande. Los cableados múltiples pueden ocasionar ruido de fondo. Las personas que tienen muchos componentes y cableados a través de su auto suelen percibir fácilmente “ruido de fondo”, que es el ruido quejoso que se reproduce a través de los parlantes y se eleva y reduce según las revoluciones del auto. A pesar de que existen muchos productos que afirman reducir el ruido de fondo, el mejor método es posicionar el cable alimentador principal y RCA/amplificador de 4 canales lo más lejos posible el uno del otro. Un cable alimentador grande puede crear una cantidad enorme de interferencia electromagnética que puede ser percibida por el RCA de 4 canales y luego transmitida a través de la radio y medios y altos como ruido de fondo. Soluciona este problema colocando el cable alimentador a la izquierda del asiento del conductor y colocando el amplificador y RCA debajo del asiento del copiloto. Si el cable alimentador es rojo, el de puesta a tierra es negro y el remoto es azul, entonces será más fácil seguir el rastro de tus cables y a dónde están conectados. De lo contrario, si un amplificador falla, puedes terminar agobiado y tener que arrancar cables sin necesidad.

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Siga a regra geral: Sempre use o maior e mais apropriado fio, caso você decida melhorar seu sistema de som. Mantenha tudo arrumado e com códigos de cores.


para poder copiar y reproducir los videojuegos. Independientemente de que pienses copiar juegos por medio de tu Wii o con la computadora, aún será necesario que tu consola esté modificada para que pueda reproducir los juegos quemados. Para ello, puedes instalar el programa Homebrew Channel con la ayuda de exploit especial llamado “Letterbomb”. Para que el exploit funcione, necesitarás que tu Wii tenga la última versión (4.3), disponible desde setiembre de 2010.  Selecciona el botón “Wii” en el menú principal. Selecciona la opción “Configuración de Wii” y luego “Configuración de sistema Wii”. Selecciona la opción “Actualizar sistema Wii” ubicada en la tercera página. Selecciona la opción “Sí” y luego “Acepto” para iniciar la descarga e instalación de la actualización del sistema. Esta te servirá para modificar sin problemas tu consola Wii. Debe ser una tarjeta SD estándar, no una SDHC o SDXC. Si no estás seguro de la compatibilidad de tu tarjeta, revisa la lista ubicada en wiibrew.org/wiki/SD/SDHC_Card_Compatibility_Tests. Introduce la tarjeta SD en el lector de tarjetas de la computadora. Si tu computadora no tiene dicho lector, necesitarás un lector USB. Para darle un formato FAT32 a la tarjeta, haz lo siguiente:  En Windows: abre Windows Explorer (⊞ Win+E). Haz clic derecho en la tarjeta SD y selecciona “Formato”. Selecciona la opción “FAT32” ubicada en el menú “Sistema de archivos” y haz clic en “Formatear”. En Mac: abre la Utilidad de disco en la carpeta “Utilidades”. Luego selecciona la tarjeta SD y haz clic en el botón “Eliminar”. Selecciona la opción “FAT” en el menú “Formato”. Esta dirección es única para tu consola. Para descubrirla, ve al menú Configuración de tu Wii:  Haz clic en el botón “Wii” ubicado en el menú principal de tu consola. De esta manera, abrirás el menú Opciones de Wii. Luego selecciona “Configuración de Wii” y luego la opción “Internet” en la segunda página. Selecciona la opción “Detalles de consola” y luego anota la dirección MAC. please.hackmii.com  en el navegador de tu...

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Instale o Homebrew Channel Atualize o Wii para a versão mais recente, a 4.3, que foi lançada em setembro de 2010. Use um cartão SD com 2 GB ou menos. Formate o cartão SD no computador. Verifique o endereço MAC do Wii. Acesse este endereço em um navegador do computador. Digite o endereço MAC do Wii nos campos. Selecione a região do Wii em "System Menu Version" (Versão do Menu do Sistema), no site do Letterbomb. Clique em "Não sou um robô” e depois em um botão de download. Clique duas vezes no ZIP baixado para verificar o conteúdo dele. Copie a pasta e o arquivo do ZIP para o cartão SD. Remova o cartão SD do computador e insira-o no Wii. Clique no botão “Messages” (Mensagens) no menu principal do Wii. Selecione o envelope vermelho para abrir o programa Letterbomb. Pressione "1" e "A" no controle do Wii para continuar, quando possível. Selecione "BootMii" e aperte “A” para configurar o BootMii. Escolha "Prepare an SD card" (Preparar um cartão SD) e depois “Yes, continue” (Sim, continuar). Opte por “Install BootMii as IOS” (Instalar BootMii como IOS) e "Yes, continue" duas vezes para confirmar. Volte à página principal e escolha “Install The Homebrew Channel” (Instalar o Homebrew Channel”. Selecione "Exit" (Sair) após a instalação para abrir o Homebrew Channel.


para poder vivir conforme a ellos. Piensa en lo que es importante para ti en la vida y las conductas que admiras en los demás. Luego, intenta recordar los mejores días de tu vida y lo que hacías durante ellos. Utiliza estos criterios para elaborar una lista de tus valores fundamentales, que son las cosas que más te importan. Por ejemplo, podrías valorar actos como ayudar a los demás, mantener una mente abierta y compartir lo que tienes. descubriendo qué te motiva. Piensa en las cosas de tu vida que te impulsan a actuar, como las actividades que te entusiasman. Luego, imagínate dentro de 5, 10, 15 y 20 años y escribe lo que esperas haber logrado hasta entonces. A continuación, considera por qué estás dispuesto a sacrificarte y cuál es la mejor forma de utilizar tus habilidades para contribuir con el mundo. Esto te ayudará a encontrar tu propósito.  No hay problema si crees tener más de un propósito. Tu propósito podría cambiar conforme vas envejeciendo y aprendiendo más sobre ti. Por ejemplo, podría tratarse de inspirar a los demás mediante tu música o ayudar a las personas graduándote de enfermero. Considera qué sabes hacer mejor y qué te resulta fácil. Elabora una lista de dichas habilidades y capacidades para conocer tus fortalezas. Luego, elige qué fortalezas y talentos son más importantes para ti, a fin de poder seguir desarrollándolos. Por ejemplo, podrías notar que eres bueno para escribir, jugar fútbol y cuidar de tus hermanos menores. Puedes asistir a un taller de escritura o un campamento de fútbol para mejorar tu habilidad. De la misma manera, cuidar niños puede ser una forma de ganar dinero adicional. Elabora una lista de las cosas que despiertan tu interés. Luego, averigua cómo incorporar dichos intereses a tu vida. Dedica tiempo a tus pasiones o pasatiempos con la mayor frecuencia posible, lo ideal es hacerlo cada día.  Por ejemplo, algunos de tus intereses podrían ser la música, los tatuajes y las joyas. Puedes aprender a tocar un instrumento o empezar una colección de vinilos, hacerte un...

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Identifique seus valores pessoais Identifique as próprias motivações para descobrir qual é o seu propósito de vida. Identifique os próprios talentos e ponto fortes para saber como usá-los. Siga suas paixões e hobbies para ser mais feliz. Decida se você é mais produtivo durante o dia ou a noite. Determine se você é mais extrovertido, introvertido, ou um pouquinho dos dois.


para que tu mascota pueda entrar y salir como le plazca. Los perros a menudo arañan las puertas cuando quieren entrar o salir. Para arreglarlo, puedes comprar una puerta para perros en una tienda de mascotas o en una tienda para mejoras del hogar e instalarla cerca de la parte inferior de la puerta. Casi siempre puedes instalar una de estas si haces un agujero en la puerta con una sierra de corte vertical y metes ahí la puerta para perros. Sin embargo, asegúrate de revisar las instrucciones en el manual para cada modelo específico. las uñas del perro para que no pueda arañar. Para esto, primero asegúrate de que el perro esté tranquilo y relajado. Después, toma una de sus patas y límale las uñas con una lima o una piedra pómez. Hazlo con cada uña entre 10 y 15 veces y repite el proceso con todas las patas.  Al limar, evita las áreas de color rosa que comiencen cerca del centro de cada una de las uñas. Estas contienen vasos sanguíneos y nervios que, al cortarlos, pueden provocarle mucho dolor al perro. Si quieres, puedes cortarle las uñas al perro primero y después limárselas. Si tu perro normalmente araña la puerta mientras estás en el trabajo o en algún lugar, piensa en contratar a un cuidador de mascotas para que venga y lo vigile durante el día. En algunos lugares, incluso puedes llevarlo a una guardería para mantenerlo alejado de la puerta y otros objetos de valor. Como una alternativa un poco más económica, puedes contratar a alguien para pasear al perro en lugar de un cuidador. Los perros a menudo dañan las cosas cuando tienen mucha energía acumulada y no encuentran cómo liberarla. Para evitarlo, asegúrate de sacarlo a pasear a menudo y jugar con él cada vez que comience a actuar hiperactivo. Si es posible, mantén al perro jugando hasta que se acueste y se relaje. Si lo mantienes ocupado, no tendrá tiempo siquiera de pensar en la puerta, mucho menos en arañarla. La manera más sencilla de lograrlo es dejando juguetes que pueda masticar, huesos y objetos similares cerca de la puerta para que, si se acerca...

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Instale uma portinhola para cães Lixe as unhas do cachorro  Brinque com o cachorro para que ele fique cansado demais para pensar em arranhar. Coloque brinquedos de cachorro perto da porta a fim de distrair o animal. Bloqueie o acesso do cachorro.


para refrescar tu rostro. Programa una cita con el estilista al inicio del nuevo año. Puedes hacerte un corte para actualizarte de manera sutil o escoger un nuevo estilo osado si quieres una apariencia totalmente diferente. De esta forma, te sentirás fresco para el año que viene.  Por ejemplo, si tienes el cabello largo y liso, piensa en cortarlo hasta los hombros y agregarle algunas capas. Si tienes un estilo corto, piensa en cortarte un poco más los lados para conseguir un cambio sutil. Por ejemplo, si tienes un corte pixie, puedes tenerlo incluso más corto. Hacer algo nuevo con tu apariencia te ayudará a sentirte confiado cuando ingreses a un año nuevo. Puedes tomar medidas como usar un color osado de labios, hacerte un nuevo piercing facial o actualizar el estilo de gafas que estás usando. Encuentra lo que va con tu estilo y tu presupuesto, y ¡elige algo nuevo! También puedes teñir el cabello de un color brillante, ir de compras por ropa nueva o invertir en un nuevo par de zapatos. Piensa en tu salud actual y tus objetivos generales en cuanto a tu estado físico, y haz un plan para mejorar según la situación en la que te encuentras. Por ejemplo, puedes empezar a caminar por 20 minutos después del trabajo todos los días o entrenar para correr una maratón en el otoño. Empieza de manera simple y gradual para que puedas ser constante con los objetivos.  Si eres nuevo haciendo ejercicios, encuentra un gimnasio en tu área y empieza a asistir 3 veces a la semana. Camina en la caminadora por 20 minutos para comenzar. Si eres un entusiasta del fitness, ponte el objetivo de mejorar tu índice de masa corporal (IMC) o conseguir que se marquen tus abdominales al final del año, por ejemplo.

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para repaginar o rosto. Teste novas facetas da sua aparência experimentando algo fora do habitual. Comece a fazer uma atividade física.


para tu carrera profesional y trabaja para alcanzarla. Saber dónde querrás llegar al final te ayudará a identificar si cierta plaza de trabajo disponible te conviene o no. Por ejemplo, si deseas ser un día el jefe del departamento de marketing de tu empresa, podrías postular a un puesto de gerencia en tu departamento que te permita trabajar de cerca con el equipo de ascensos. en el trabajo. Estar de malas en el trabajo todos los días podría hacerle pensar a tu jefe que no estarás preparado para lidiar con la presión de tener más responsabilidad. Céntrate en lo que disfrutas hacer en tu trabajo y haz lo posible por mostrar una actitud positiva a los demás.  Aunque tengas un mal día, trata de no quejarte. En lugar de hablar acerca de lo que te molesta, procura que tus conversaciones sean profesionales en lo posible. Busca soluciones para los problemas en vez de quejarte con tu jefe. Al buscar posibles soluciones a determinado problema, estarás demostrando que eres proactivo, cosa que podría darte más puntos para un ascenso. Si todavía te sientes mal al final del día, reúnete con un amigo para tomar un café antes de regresar a casa o ve a tu parque favorito para tomar un poco de aire fresco. Recuerda que la vida es más que trabajar. y la política. Involucrarse en una pelea por decidir quién tiene que cambiar los filtros de café solo te hará ver como una persona negativa y sin profesionalismo. Si oyes a alguien chismear, procura buscar otra cosa para hacer en otro lugar o por lo menos mantente alejado de la conversación.  Si terminas siendo arrastrado a una conversación sobre otra persona, procura decir algo bueno de ella u ofrece una posible solución. De esta manera, los demás te verán como alguien que ve lo mejor en la gente y que promueve la honestidad y la transparencia en el centro de trabajo. Por ejemplo, podrías decir “Qué mal que te sentiste atacado en esa reunión. Él puede no tener pelos en la lengua, pero sus comentarios suelen ser muy perspicaces. Ya que parece haberte molestado, ¿has considerado la...

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Defina metas Mantenha uma atitude positiva Evite fofocas Vista-se de modo profissional Saiba esperar Procure emprego em outra empresa se não tiver nenhuma perspectiva de promoção na atual.


para un poco de acción. También puedes apoyar suavemente la frente contra la de tu compañero, poner la mano en su cara, tocarle la pierna o incluso darle un besito rápido en los labios antes de empezar a besaros. Esto ayuda a comenzar una conexión y hace que tu compañero esté más listo para besarte; si te abalanzas sin avisar, la sesión de besos puede ser inesperada y no en el buen sentido.  Tu contacto visual no tiene que ser súper intenso, especialmente si estás empezando a salir con esta persona. Sólo unos segundos de contacto visual deberían hacer llegar el mensaje. Esto es muy importante. La mejor manera de prevenir los choques con la cabeza, codazos y choques con los dientes es hacerlo todo despacio, especialmente al principio y cuando cambias posiciones. A medida que pasa el tiempo puedes introducir técnicas de besar más apasionadas, pero no pueden aguantarse mucho rato. Siempre vuelve a un ritmo lento y cómodo. Empieza con un beso en los labios y luego, si quieres dar un beso con lengua, despacio mueve la lengua hacia la boca de tu compañero mientras que él o ella hace lo mismo.   Una vez que vuestras lenguas estén en la boca del otro, podéis moverlas despacio de manera circular, moviéndola encima de la otra, o haced lo que os guste sin moveros demasiado deprisa o sin ser descuidados. Recuerda que si es la primera vez que besas a alguien, tienes que ser extra cuidadoso antes de empezar. La primera vez se trata de conocer el nivel de comodidad de la persona, límites y maniobras favoritas. Esto no significa que tengas que manosear frenéticamente a tu pareja siempre que puedas. Sin embargo, estarás más cómodo besando si no dejas tus manos encima de las piernas. Una vez estés cómodo, y especialmente si estás sentado, intenta explorar el cuerpo de tu pareja de besos (siempre y cuando os parezca bien a los dos). Básicamente mueve tus manos de vez en cuando para que no te quedes en la misma posición aburrida. Prueba a tocarle la cara, la cintura o darle la mano.   Si estás besando a un chico, pon las manos...

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. Mova-se lenta e gentilmente. Mantenha as mãos ocupadas. Excite sua parceira. Lembre-se de se afastar para pegar ar.


presiona Ctrl+', luego la vocal (Ctrl+'+a = á) presiona Ctrl+~, luego la letra n (Ctrl+~+n = = ñ)

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