. Muchísimas personas posponen el aprender a nadar porque tienen miedo de ahogarse. Aunque los ahogamiento sí ocurren, la mayoría de ellos pudieron haber sido prevenidos con unas pocas y simples medidas de seguridad. Sigue estas instrucciones cuando estés nadando y las posibilidades de ahogarte disminuirán dramáticamente:  No nades solo. Siempre sal a nadar con por lo menos una persona que tenga mejores habilidades en el agua que tú, si no, hazlo con varias personas a tu alrededor. Un área con salvavidas suele ser el mejor lugar para nadar. No empieces a nadar en agua con corriente. Si vas a aprender a nadar en el océano o en un río, necesitarás estar más al pendiente del movimiento del agua. Si tienes que aprender a nadar de esta manera, procura asegurarte de estar con alguien que sepa lo que hace; asegúrate de leer el paso sobre cómo salir de una contracorriente o un río que corre rápidamente (hacia abajo). Quédate dentro de la profundidad que puedas manejar. Cuando vas a aprender a nadar, no debes aventurarte a estar en agua demasiado profunda. De esa manera, si algo sale mal, simplemente puedes pararte y respirar. Procura evitar nadar cuando haya mal clima. Si ves una tormenta aproximándose, sal del agua. No nades en agua que esté demasiado fría. El mover tus extremidades para nadar puede ser muy difícil, sobretodo si estás en agua fría. El usar gafas protectoras puede hacerte sentir más cómodo abriendo los ojos bajo el agua  puede permitirte ver claramente. Busca un par de de gafas protectoras con círculos esponjosos alrededor de los ojos y sumérgete en el agua; este tipo de gafas protectoras se quedarán pegados en tu piel. Ajusta la cinta detrás de tu cabeza para que los gafas protectoras queden a tu medida.

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. Mójate las manos con agua caliente y aplícate jabón. Frótalas y asegúrate de lavarte las palmas por arriba y por abajo, todos los dedos y las muñecas. Enjuágate las manos con agua tibia.  No es necesario usar jabón antibacterial. Cualquier jabón funcionará igual. Coloca la parte quemada bajo el chorro de agua fría para ayudar a enfriar la piel y reducir el dolor. Aplica un poco de jabón sobre el área con movimientos suaves y circulares. Enjuaga la quemadura con agua tibia y da golpecitos suaves con una toalla para secarla.Lávate la quemadura con agua y jabón para prevenir infecciones graves.  Cualquier tipo de jabón puede funcionar en este caso. Si es posible, elige un jabón sin aroma para reducir la irritación. No es necesario que sea antibacterial. Es importante que retires cualquier joya que pueda obstruir el flujo de sangre al área quemada antes de lavarla. Aplica una capa delgada del ungüento antibiótico que prefieras en el área afectada. Este puede ayudar a prevenir infecciones futuras y mantener la piel hidratada. Si tienes dolor, aplícate aloe vera para suavizar la piel, pero únicamente si tienes una quemadura de primer o segundo grado. Solo una capa delgada de gel de aloe vera o un poco tomada directamente de la planta, puede ayudar a aliviar las molestias.  También puedes tomar ibuprofeno u otro antiinflamatorio sin receta para reducir el dolor y la hinchazón. Las llagas abiertas son propensas a infecciones. Tu cuerpo las sanará con el tiempo. No abras ni revientes ninguna llaga resultado de una quemadura, ya que esta protege a la piel y la mantiene estéril. Si una llaga se revienta por sí sola, limpia cuidadosamente el área con agua y jabón.

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Lave as mãos. Lave a queimadura com água e sabão. Passe uma pomada antibiótica. Aplique aloe vera. Não estoure as bolhas.


. Nada, ni una buena estructura ósea ni un corte de cabello ni un par de zapatos bonitos te ayudará más que tener una sólida confianza en ti mismo. Cultívala, esfuérzate para conseguirla y sigue los pasos de esta sección para desarrollarla. Sólo ten en cuenta que no podrás fingirla, tendrá que provenir de tu interior. . Encorvarte no sólo te causará problemas de espalda, sino que también hará que te veas como un hombre sin autoconfianza. Por las mismas razones, siéntate derecho también. . Sonreír te hará ver feliz, seguro de ti mismo y extrovertido. También evitará que te veas cansado y desesperado. Mirar a los ojos a una persona cuando hablas con ella es una cuestión de educación. Eso sí, no la mires fijamente, mira también otras partes de su rostro ocasionalmente, pero más allá de eso, mantener un buen contacto visual mostrará tu autoconfianza y tu seguridad.

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Tenha autoconfiança Tenha uma boa postura. Sorria Olhe para as pessoas nos olhos.


. No hay método más rápido para bromear que tener un buen tono de voz sarcástico. Utilizar el sarcasmo indica que la persona a quien se le habla es tonta por hacer una pregunta razonable, además suele ser fácil realizar una broma sarcástica de vez en cuando. Es divertido y es una manera ligera de burlarse de una persona.   Di lo opuesto a lo que quieres decir cuando alguien te haga una pregunta específica: "Sí, me lucí en esa prueba. Soy un astro de las matemáticas, ¿no sabías? Mi profesorado del Instituto Tecnológico de Massachusetts llega la próxima semana".  Da respuestas que obviamente son incorrectas a las preguntas de las personas. Si alguien te pregunta dónde has estado, podrías darle una buena respuesta sarcástica al decirle: "Steve y yo estábamos en las montañas desollando conejos e intercambiando el cuero por provisiones de cohetes. La operación va viento en popa. ¿Dónde has estado tú?".  Exagera tu respuesta. Si alguien te dice "Te ves terrible hoy", respóndele "Disculpe, amo. Para el almacén me voy. ¿Le traigo las judías pintas?". Normalmente, es más divertido molestar a alguien por algo que obviamente no es cierto. No te burles de un buen amigo que obtiene buenas calificaciones y que podría sentirse sensible acerca de ello para señalar ese hecho al hacer una broma cruel y llamar la atención hacia este. Sin embargo, podría ser divertidísimo molestar de esa forma a tu amigo que se saca solo calificaciones altas. Burlarse de alguien por su inteligencia puede ser divertido y efectivo, siempre y cuando no sea una parte sensible de su identidad. Puedes decir:  "¿Esas son todas las palabras que conoces? Impresionante". "Puedes dejar de hablar. Ya nos volvimos más tontos". "Si hubiera querido escuchar tanta mierda, hubiera metido la cabeza en el trasero de una vaca". "Me cosería la frente en la alfombra para hacer que te calles". Molestar a alguien por sus prendas de vestir o su cabello puede ser una buena forma de molestar apaciblemente y de burlarse. Evita molestar a alguien por su peso o color de...

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Seja sarcástico. Aprenda a diferença entre tirar um sarro e de ser cruel. Provoque alguém sobre a inteligência da pessoa. Provoque alguém em relação à aparência da pessoa. Use analogias e metáforas engraçadas. Tire sarro de alguém com uma boa impressão. Vire os olhos e suspire. Trabalhe seu "timing".


. No olvides mantener el cañón apuntando en otra dirección, manipula el arma como si estuviera cargada y mantén tus dedos lejos del gatillo.  Jala la corredera hacia atrás y revisa visual y físicamente (pon tu dedo ahí) si es que hay algún cartucho en el tambor o en la corredera. Vuelve a asegurarte de que tu arma esté descargada. Nadie quiere que algo inesperado suceda mientras desarmas tu arma.

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Manuseie sua arma de fogo com cuidado Remova o carregador. Esvazie a câmara. Remova todas as munições do local.


. No todos los bichos de color amarillo con negro con un aguijón son una avispa. Hay una gran diferencia entre las avispas, las véspulas y las abejas y, como nunca hay una razón para matar a una abeja, es buena idea aprender a diferenciar entre ellas rápidamente para que no cometas el error de matar a un buen polinizador.  Las avispas y véspulas suelen ser delgadas y uniformes, y construyen nidos en forma de cono que son bastante quebradizos. Las avispas no son polinizadoras y son bastante molestas, así que está bien aplastarlas cuando entran en tu espacio. Las abejas son peludas, más pequeñas y más redondeadas que las avispas. Por lo general, no causan daños cuando se las deja tranquilas y son una parte fundamental del ecosistema y que están en peligro. Nunca mates a una abeja. Si una avispa ha quedado atrapada en tu casa, la forma más fácil de librarte de ella no es aplastarla, sino abrir una vía de escape al exterior, que es donde quiere estar en realidad. Abre las ventanas y puertas al exterior y luego cierra el acceso al resto de la casa y espera a que la avispa se vaya. Esto no tomará más de unos cuantos minutos.  Asegúrate de no abrir las ventanas que estén al costado de un nido de avispas al exterior, antes de tratar de abrirlas. Si estás afuera y ves una avispa, déjala tranquila. Aplastar una avispa sola atraerá otras, lo que podría ser bastante peligroso. Usa un frasco con tapa pequeña para atrapar la avispa y liberarla al exterior. Espera a que la avispa se pose en alguna parte, luego acércate sigilosamente a ella con un frasco abierto y un pedazo de papel. Coloca el fresco sobre la avispa en la pared o la mesa donde se pose, luego desliza un pedazo de papel debajo para atraparla adentro.  Siempre espera a que la avispa se pose en una superficie de fácil acceso antes de tratar de atraparla. Darle manotazos desesperados a una avispa hará que te pique con mayor frecuencia que si la atraparas. Si eres alérgico, no lo hagas por tu cuenta. Haz que alguien más trate de atraparla o simplemente abre las...

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Primeiramente tenha a certeza de que não se trata de uma abelha. Abra todas as janelas e portas do ambiente. Tente prender a vespa em um frasco. Faça uma armadilha utilizando uma garrafa de plástico. Se for preciso, bata na vespa.


. Nutre el cuerpo con frutas y vegetales frescos, proteína magra y carbohidratos complejos. De esta manera, el cuerpo mantendrá un sistema inmunitario saludable. Al tener un sistema inmunitario saludable, el cuerpo podrá combatir y dominar el virus. Evita los alimentos procesados, altos en azúcar, grasa saturada y sal. Ejercitarse te ayuda a mantener el sistema inmunitario saludable. Trata de hacer ejercicio al menos 135 minutos todas las semanas. Camina, anda en bicicleta o corre por los alrededores de tu vecindario por 30 minutos, 5 días a la semana. También puedes correr o andar en bicicleta durante 45 minutos cada dos días. . De hecho, fumar puede aumentar el riesgo de contraer el VPH y convertirse en cáncer. Haz un plan para dejar de fumar y así reducir el riesgo. Puedes consumir medicamentos de venta libre para ayudarte a dejar el hábito o unirte a un grupo de apoyo. Si necesitas ayuda especializada, contacta a tu médico. El médico podría recetarte un medicamento, como Chantix, para ayudarte a dejar el hábito.

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Alimente-se bem Exercite-se regularmente. Pare de fumar


. Para comenzar, monta la cantidad de puntadas que necesitarás para obtener el ancho deseado para la manta.Para determinar cuántas puntadas debes montar, verifica la medida de gancho de la aguja o usa la etiqueta de la lana como una guía.  Puedes determinar cuántas puntadas debes montar multiplicando la medida obtenida por la dimensión deseada. Por ejemplo, si quieres que tu manta de regazo sea de 24 pulgadas de ancho y tu medida es de cuatro puntadas por pulgada, entonces tendrías que montar 96 puntadas. Una montura de 96 puntadas daría una manta de regazo pequeña. Si quieres una manta de tamaño mediano, entonces intenta montar 120 puntadas. Para hacer una manta de regazo grande, monta 160 puntadas. Para hacer una manta de regazo extra grande, monta 200 puntadas. Luego de haber montado las puntadas en la aguja, teje a lo largo de estos puntos usando una puntada básica de tejido.Sin embargo, si quieres probar a hacer una puntada diferente o añadir alguna puntada con adorno, también lo puedes hacer. Llevar la manta al largo deseado tomará tiempo, especialmente si usas lanas medianas o livianas. Trata de ser paciente y trabaja con la manta en sesiones cortas cada día. Con el tiempo, su largo crecerá. Solo ten en cuenta que puede tomarte varias semanas de trabajo constante para completarla. desmontando y tejiendo las puntas hacia adentro. Cuando hayas alcanzado el largo deseado, puedes dar las terminaciones a la manta. Para hacerlo, deberás desmontar las puntadas y tejer hacia adentro cualquier punta de lana que quede suelta al remplazar las bolas de lana. Usa una aguja de plástico para tejer las puntas hacia adentro. Simplemente puedes coserlas dentro del borde para esconderlas.

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Monte a base do tricô Faça a primeira carreira. Tricote todas as carreiras até atingir o tamanho desejado. Termine o cobertor arrematando e entrelaçando as pontas.


. Para ello, lo más común suele ser fijarte en la notación que figura en la clave al principio de la partitura, en donde habrá sostenidos (#), bemoles (♭) o no habrá ningún símbolo. En cualquier caso, puedes usar esta notación para identificar la tonalidad.  Si no ves ningún símbolo de sostenido o bemol al principio de la partitura, la canción está compuesta en la clave de do mayor. La tonalidad relativa menor de la escala de do mayor es la. Puedes identificar las claves mayores mediante esta guía de los símbolos que aparecerán al principio de la partitura: clave de sol (un sostenido), clave de re (dos sostenidos), clave de la (tres sostenidos), clave de mi (cuatro sostenidos), clave de si (cinco sostenidos), clave de fa sostenido (seis sostenidos), clave de do sostenido (siete sostenidos), clave de do bemol (siete bemoles), clave de sol bemol (seis bemoles), clave de re bemol (cinco bemoles), clave de la bemol (cuatro bemoles), clave de mi bemol (tres bemoles), clave de si bemol (dos bemoles), clave de fa bemol (un bemol). Puedes identificar las claves menores mediante esta guía de los símbolos que aparecerán al principio de la partitura: clave de mi (un sostenido), clave de si (dos sostenidos), clave de fa sostenido (tres sostenidos), clave de do sostenido (cuatro sostenidos), clave de sol sostenido (cinco sostenidos), clave de re sostenido (seis sostenidos), clave de mi bemol (seis bemoles), clave de si bemol (cinco bemoles), clave de fa (cuatro bemoles), clave de do (tres bemoles), clave de sol (dos bemoles), clave de re (un bemol). En algunas canciones, la clave cambia varias veces durante una misma canción, por lo que debes tomar en cuenta estos cambios cuando toques un solo empleando la clave de la canción. Busca lo siguiente en cada pentagrama de la partitura:  Barras dobles: estas podrían estar al principio, al medio o al final de cualquier pentagrama. Becuadros (♮): estos funcionan como un borrador para los símbolos sostenidos y bemoles que hayan aparecido antes. Un becuadro solo puede borrar un...

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Identifique o tom da música. Localize as mudanças de tonalidade ao longo da música. Escolha um tom complementar. Toque as notas do seu solo no tom complementar. Pratique solos com frequência.


. Para empezar a tejer una pieza con ganchillo, tendrás que crear un nudo corredizo en tu dedo.  Coloca la lana sobre tu dedo índice de la mano izquierda. Sujeta la cola de la lana y envuélvela alrededor de tu dedo, pasando por debajo y luego por encima, de tal manera que cruce por la lana original. Una vez que termines, la lana original deberá quedar a la derecha y la cola a la izquierda. Jala tanto la lana conectada al ovillo como la cola. Jala el bucle de la “lana original” ligeramente hacia la derecha. Crúzalo sobre el bucle de “la cola” para intercambiar sus posiciones. Jala el bucle de la cola, que ahora estará a la derecha, conforme retiras tu dedo índice del nudo. Jala bien para ajustar el nudo.

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. Para obtener una piel perfecta, lo primero que debes hacer es establecer una rutina para el cuidado de la piel que sea adecuada para ti. La piel de cada persona es única, así que el método que funcione para una persona probablemente no surta efecto en ti. Por ello, presta mucha atención a tu piel y determina si es normal, sensible, reseca, grasosa o mixta.  Por ejemplo, si tu piel es normal, ¡estás de suerte! Si tu piel es de este tipo, significa que no es grasosa, tus poros son pequeños, el tono es uniforme y casi nunca te salen erupciones. Si tu piel es sensible, lo más probable es que sea muy reactiva, lo que significa que puede resecarse, picar o irritarse según el clima, tu estilo de vida y los productos que te apliques. Si tu piel es reseca, por lo general, quedará tensa después de limpiarla. Además, tiende a ser áspera y descascararse, sobre todo cuando está expuesta al frío o al aire seco. La piel reseca es propensa a las arrugas y generalmente no tiene poros visibles. Si tu piel es grasosa, puede tener un aspecto brillante una hora después de habértela lavado. La grasa incluso puede atravesar tu maquillaje y hacer que se corra. Ten en cuenta que la piel grasosa es propensa a las manchas y las erupciones, y los poros son visibles. Si tu piel es mixta, puede ser reseca y grasosa. Una piel mixta podría descascararse y ser áspera en los bordes, pero al mismo tiempo grasosa en la zona “T” (frente, nariz y mentón). Este tipo de piel generalmente presenta poros visibles únicamente en la zona “T”. Además, un tono de piel claro, intermedio u oscuro también determinará qué problemas podrías sufrir. Ten esto presente al momento de comprar productos para el cuidado de la piel. dos veces al día. El lavado de la  cara es esencial, pues así la mantendrás libre de la suciedad, la grasa, las bacterias y los restos de maquillaje que queden en tu piel.  Lávatela dos veces al día: una por la mañana para despojarla de todo resto de grasa que se haya acumulado durante la noche, y una por la noche para eliminar la...

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Descubra seu tipo de pele Lave seu rosto duas vezes ao dia. Use um produto apropriado para seu tipo de pele (deve dizer claramente na embalagem). Use tônico facial. Aplique hidratante Esfolie regularmente Sempre remova sua maquiagem. Mantenha lenços de limpeza à mão. Dê uma folga da maquiagem para sua pele. Livre-se de maquiagem velha. Não se esqueça do filtro solar!


. Para poder configurar una dirección estática (que no cambie) para tu computadora y reenviar el puerto que utilizarás para tu servidor de Minecraft, es necesario utilizar la página web de tu router. Puedes acceder a ella ingresando la dirección del router en un navegador.  Como las páginas de prácticamente todos los modelos de routers son distintas, sería bueno que consultes el manual o la documentación en línea de tu router para ver instrucciones específicas de cómo asignar direcciones y reenviar puertos. Si te piden que ingreses un nombre de usuario y una contraseña, utiliza las credenciales correspondientes para iniciar sesión.  Si nunca antes has configurado esas credenciales, pero igualmente te piden que las uses, consulta el manual del router para ver cuál es el usuario y la contraseña predeterminados de fábrica. Usando una dirección IP estática para tu computadora te asegurarás de que en ningún momento se le asigne una nueva dirección y, en consecuencia, tengas que cambiar otra vez la información del servidor o el reenvío de puertos más adelante:   Busca la lista de dispositivos conectados al router. Selecciona tu computadora. Cambia el número de tu computadora si es necesario. Haz clic en el botón Save (guardar) o Apply (aplicar) y espera a que el router termine de reiniciarse, si es necesario.  Como el router le asignará una nueva dirección a tu computadora al reiniciarse, y por lo general se reinicia después de cambiar la configuración de reenvío de puertos, es fundamental asignar una dirección IP estática. Por lo general, se encuentra en la sección Advanced settings (configuración avanzada), pero revisa todas las páginas del router si no la encuentras ahí.  Una vez más, las páginas de casi todos los routers son distintas, así que es mejor revisar la documentación del router que estar buscando "Port Forwarding" por todas partes. En algunos routers, solo tienes que escribir Minecraft en un cuadro de descripción, hacer clic en New rule (nueva regla) o una opción similar e ingresar la información del...

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Abra a página de configuração do roteador Informe as credenciais. Defina um endereço de IP estático para o computador. Salve as alterações. Procure a seção "Redirecionamento de porta". Crie uma nova regra chama "Minecraft". Escreva o endereço de IP estático do computador. Selecione as opções TCP e UDP. Redirecione a porta do Minecraft. Ative a regra. Salve as alterações.


. Pela cinco bananas maduras y suaves. Corta o pica en trozos pequeños. Congélalas en una bolsa de plástico sellada o en un recipiente hermético. Congela hasta que estén duras, generalmente toma de cuatro a seis horas.  Si puedes encontrar chirimoyas u otros anones cercanos a tu zona, su pulpa también servirá para una buena crema congelada. Puedes mezclar los anones y las bananas juntas.  Cualquier banana adicional se puede mantener congelada durante cuatro meses, pelada. Coloca los dátiles en un recipiente con agua durante una hora para ablandarlos. Calcula el tiempo para que estén listos una vez que saques las bananas. Coloca los pedazos en una licuadora potente, o en un procesador de alimentos. Mezcla hasta que las bananas se separen, formen una sustancia pegajosa y luego una textura suave lista para servir. Es posible que debas raspar los lados del procesador, especialmente al principio del proceso. La leche de coco o la leche de anacardo son buenas opciones que agregaran cremosidad. Mezcla hasta que este suave, la puedes comer sola, con nueces o con chocolate vegano.  Almacena las sobras en el congelador, pero retira la mezcla del procesador de alimentos antes de comerla. La leche vegana homogeneizada hará una "crema" más suave. Las opciones no homogenizadas pueden dejar ligeros grumos. Puedes utilizar una crema para una versión no vegana para este dulce y rico postre.

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Congele bananas Deixe as tâmaras de molho. Bata as bananas. Adicione as tâmaras e o leite vegano. Prontinho.


. Pon la temperatura del horno a 175 °C (325 °F). Pon la baguette en el centro del horno y hornéala durante 10 minutos. Voltéala, hornéala 10 minutos más y sácala del horno. Sácala después del tiempo indicado. Desenvuelve el pan al ajo. Córtalo en rebanadas y sírvelas.

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. Presiona las teclas Ctrl+Alt+T para abrir una ventana de la Terminal. También puedes ir a “Aplicaciones” y seleccionar “Accesorios”. En esta carpeta, ubica la aplicación “Terminal” y haz doble clic en ella para abrir la ventana de la Terminal. Ten en cuenta que la herramienta Shred está disponible para Ubunto y para la mayoría de las distribuciones de Linux, pero es posible que no lo esté para todas sus plataformas. En la ventana de la Terminal, escribe el comando de Shred básico, shred [OPCIONES] nombredearchivo. El verdadero comando es la palabra shred. Puedes reemplazar la parte que dice [OPCIONES] con las opciones que esperarías utilizar.   -n [N] te permite sobrescribir una cantidad N de veces. Si quisieras sobrescribir el archivo 15 veces, debes escribir -n 15.  -u le indica a la herramienta que elimine el archivo después de haberlo triturado.  -z le indica a la herramienta que sobrescriba el archivo únicamente con ceros después de haberlo triturado con unos y ceros. Por consiguiente, parecerá que no se le ha sometido a este proceso de trituración. Por ejemplo, si quieres triturar 20 veces un archivo llamado "secret.txt", debes escribir shred -u -z -n 20 secret.txt. Presiona la tecla ↵ Enter y deja que la herramienta haga su trabajo. Al terminar, debes obtener un mensaje de confirmación en la Terminal de Linux indicando que la acción se ha completado y que el archivo está borrado.

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Abra uma janela do Terminal Execute o comando do Shred. Tecle ↵ Enter e espere que a ferramenta seja executada.


. Probablemente el mito más popular acerca de las canas es que comienzan a crecer más rápidamente durante periodos de estrés. Probablemente oíste a los padres agobiados decir un millón de veces a sus hijos traviesos “¡Me vas a sacar canas!”. La verdad es que el estrés por sí mismo no causa que crezcan canas, así que puedes dejar de preocuparte de que tu trabajo, tu familia, tu carencia y otros asuntos vayan a debilitar tu precioso color. Sin embargo, si te estresas tanto que tu cabello de verdad se cae, eso es causa de preocupación, ya que cuando el cabello vuelve a crecer puede tener un pigmento más claro. Si el estrés te agobia tanto, es hora de tomar medidas para conseguir algo de ayuda. Considera hablar con un terapeuta,  la meditación y otras prácticas que te ayuden a sentirte feliz y saludable de nuevo. Ese es un cuento de viejas que no tiene base fáctica. Si tienes un cabello canoso prominente y te molesta cada vez que lo notas, siéntete libre de arrancarlo sin preocuparte de que te provoque una explosión pequeña de canas. Sin embargo, arrancar las canas no es una gran solución a largo plazo. En primer lugar, cuando las arrancas puedes dañar el folículo piloso y evitar que el cabello vuelva a crecer. En segundo lugar, el folículo arrancado es canoso y siempre será canoso; no regresará a tu otro color. Y en tercer lugar, con el tiempo tendrás demasiadas canas que arrancar, así que necesitarás encontrar una mejor solución. Si pasaste por una fase larga de teñir tu cabello de todos los colores bajo el sol, tal vez tuviste a alguien que te dijo que teñir tu cabello lo vuelve canoso prematuramente. Esto no es verdad en lo absoluto, así que deja de lado tus preocupaciones. Sin embargo, demasiado tinte y decoloración pueden dañar el cabello, lo que puede causar que se caiga y vuelva a crecer con un pigmento más claro. El sol aclarará tu cabello, pero no hará que se vuelva canoso. El cabello se vuelve canoso de manera natural debido a la pérdida de melanina, la cual le da al cabello su pigmento. Los factores...

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Desestresse Esqueça a ideia de que arrancar um fio branco fará com que vários outros nasçam. Tingir o cabelo não o deixará branco mais rapidamente. Tome sol no cabelo à vontade.


. Probablemente tengas algunas cosas tiradas por ahí que ya no uses. Vender los artículos antiguos puede ser una gran manera de ganar dinero. Los sitios como Craig’s List, eBay e incluso Facebook te pueden ayudar a encontrar personas que estén dispuestas a comprar objetos viejos.  Los juguetes viejos, las consolas de videojuegos, los libros, los DVD, los coleccionables (como cartas de béisbol y animales de peluche), etc. pueden ser buenos artículos para vender en línea. Ten en cuenta que no obtendrás tanto dinero como el que pagaste por los artículos que venderás. Una vez que algo se ha usado, pierde valor. Así que espera ganar entre el 30 y 40 % de lo que originalmente pagaste por un artículo cuando lo vendas.  Prueba con eBay. Asegúrate de describir adecuadamente la condición en la que están los artículos que vas a vender. eBay te permitirá vender artículos en una configuración de subasta o listar un precio de venta inmediata. Te costará algo de dinero enviar los artículos, así que ten esto en cuenta cuando definas los precios. Nunca des tu dirección, número de teléfono de casa o estés de acuerdo con que alguien vaya a tu casa para recoger el artículo. No conoces a la persona que ha aceptado comprar los artículos y necesitas protegerte. Si tienes menos de 18 años, necesitarás que un adulto cree una cuenta en eBay que puedas usar.  Prueba con Craig’s List. Craig’s List tiene una sección donde puedes publicar artículos que estás dispuesto a vender. Si vas a publicar en una ciudad específica, es posible que tengas que encontrarte con el comprador en persona si hace una oferta por un artículo. Ten cuidado. Encuéntrate con el comprador en un lugar público y pídele a un amigo o familiar que te acompañe.  Es posible que existan sitios específicos para vender libros, videojuegos, coleccionables y otros artículos usados. Una búsqueda en Google puede proporcionarte una lista de posibles sitios web donde puedas vender tus productos. Ciertas tiendas, como las librerías y las tiendas de juegos, compran artículos usados...

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Venda itens online Venda seus objetos em lojas locais. Peça para seus pais para fazerem uma venda de garagem. Venda artesanatos Venda coisas na escola.


. Puedes crear una nueva cuenta de correo electrónico o utilizar una cuenta de Facebook o Google ya existente para crear una dirección de correo de Yahoo!. Esto abrirá la página "Crear una nueva cuenta de Yahoo!". Aquí necesitarás ingresar tu información personal.  Asegúrate de ingresar tu nombre y apellido verdaderos si vas a utilizar la dirección de correo electrónico para enviar y recibir correos a personas que conoces o con las que mantienes negocios. El nombre aparecerá en los correos electrónicos que envíes. Ingresa un nombre de usuario de Yahoo! fácil de recordar. Tu nombre de usuario Yahoo! será tu dirección de correo electrónico. Asegúrate de que sea apropiado si vas a dárselo a personas que podrían ofenderse.  Crea una buena contraseña. Asegúrate de que sea una contraseña segura pero fácil de recordar para que no tengas problemas al querer ingresar a tu cuenta. Este es el último paso para crear tu nueva cuenta Yahoo! y serás llevado a la interfaz de correo de Yahoo!

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Entre no site do Yahoo! Clique no botão "Criar nova conta". Clique em "Criar minha conta".


. Quizá ya estés bronceado, pero si no es así, tienes que hacerlo. Hay muchas maneras de hacerlo, solo que algunas son más peligrosas que otras. A continuación, te mostraremos unas cuantas:  Acuéstate bajo el sol. Para hacerlo, tienes que buscar un lugar soleado, ponerte un traje de baño, echarte protector solar y acostarte por lo menos 30 minutos. No te expongas demasiado tiempo. La exposición excesiva al sol puede causar cáncer de piel. Ve a una cama solar. Broncearse en una cama solar es un método rápido, pero potencialmente peligroso. Puedes buscar un salón de bronceado en tu localidad, pagar una suscripción y luego usar la cama solar las veces que gustes. Sin embargo, este método puede incrementar tus probabilidades de desarrollar cáncer de piel más que cualquier otro. Hazte un bronceado con espray. Este es el método más seguro de broncearse. Puedes ir a un salón de bronceado en tu localidad que haga este servicio y pagarlo. Los bronceados con espray duran solamente un par de semanas y pueden manchar la ropa y las sábanas, pero no representan un riesgo a la salud. Aplícate un autobronceador. Este es el método más económico y seguro de hacerse un bronceado con espray. Puedes comprar una crema o espray para aplicártelo en casa. No es caro y es seguro para la salud, pero puedes terminar con un color no muy natural y manchar la ropa. Hidrátate por lo menos 2 veces al día. Tienes que usar un hidratante para que el bronceado se vea saludable y sea duradero. Aplícatelo por la mañana y por la noche. Por la mañana, aplícate una crema que contenga FPS. Por la noche, usa una crema facial y corporal hidratante. Recomendamos la leche corporal Eau Soleil por la mañana. Después de broncearte, recomendamos la crema para después del sol Crème Nacrée de Biotherm. Además del hidratante, usa un aceite o crema con color. Procura que la crema o aceite contenga FPS para tener una mayor protección contra los rayos UV. Los productos con color le darán un brillo extra a la piel, la mantendrán hidratada y protegida de los daños....

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Fique bronzeado. Hidrate generosamente a sua pele. Aplique um óleo ou creme protetor solar.


. Realiza la suma del costo de los ingredientes, el empaquetamiento (incluidas las etiquetas) y los costos de envío (si vas a vender en línea) para un lote; luego divide el total entre el número de envases que tendrá cada lote. Ponle un precio al slime para que puedas ganar dinero con él, pero ten en cuenta que, para maximizar las ventas, deberás venderlo a un precio ligeramente menor que el de tus competidores. Averigua el precio de venta promedio visitando varios sitios web o yendo a las tiendas donde los vendan. Por lo general, este se vende en los EE.UU. a aproximadamente $1 por 30 g (1 oz). el slime. Promociona el producto de forma gratuita utilizando las redes sociales. Publica sus imágenes y descripciones, y pídeles a tus amigos, familiares y seguidores que compartan tus publicaciones. Algunos sitios web, tales como Etsy y Facebook, pueden promocionar tu producto a cambio de una tarifa, para así ayudarte a alcanzar más clientes. También puedes hacer volantes y repartirlos o pegarlos alrededor de la ciudad, o también publicarlos en línea. ¡Promociona tu slime de una manera diferente a como lo hacen tus competidores, vendiéndolo como una herramienta que ayuda a liberar el estrés y además como un producto que ofrece momentos de diversión y entretenimiento! Haz que tu producto destaque al ofrecer variedades únicas, tales como aromas personalizados elegidos por el cliente.

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do slime. Faça propaganda Diferencie-se da concorrência.


. Reescribe la ecuación cuadrática en su forma factorizada. Hay varias formas de factorizar una ecuación cuadrática, pero, cuando lo hagas, debes tener dos grupos de paréntesis que, al ser multiplicados, equivalen a la ecuación original. Ejemplo: (usando descomposición)  3x2 - 6x - 45 Extrae el factor común: 3 (x2 - 2x - 15) Multiplica los términos a y c: 1 * -15 = -15 Encuentra dos números con un producto equivalente a -15 y una suma equivalente al valor b, -2: 3 * -5 = -15; 3 - 5 = -2 Sustituye ambos valores en la ecuación ax2 + kx + hx + c: 3(x2 + 3x - 5x - 15) Factoriza el polinomio agrupando: f(x) = 3 * (x + 3) * (x - 5) Cuando la función de x, f(x), equivale a 0, la parábola cruzará el eje x. Esto ocurrirá cuando cualquier grupo de factores sea equivalente a 0. Ejemplo: 3 * (x + 3) * (x - 5) = 0  х +3 = 0 х - 5 = 0 х = -3 ; х = 5 Por lo tanto, las raíces son: (-3, 0) and (5, 0) El eje de simetría para la ecuación estará en medio de las dos raíces de la ecuación. Necesitarás conocer el eje de simetría puesto que el vértice se encuentra en él. Ejemplo: x = 1; este valor está directamente entre -3 and 5 Reemplaza el valor de x del eje de simetría en la ecuación de la parábola. El valor de y será el valor de y en el vértice. Ejemplo: y = 3x2 - 6x - 45 = 3(1)2 - 6(1) - 45 = -48 En este punto, habrás calculado los valores de x e y, los cuales te darán las coordenadas del vértice. Ejemplo: (1, -48)

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Fatore a equação Encontre o ponto no qual a equação cruza o eixo x. Calcule o ponto médio. Coloque o valor de x na equação original. Escreva o ponto vértice.


. Ser juguetona es un modo de empezar a coquetear. A veces, un chico sentirá mucho miedo de pedirte tu número telefónico, pues pensará que no estás interesada en él. Depende de ti hacérselo saber, hacerle saber que te encantaría darle tu número telefónico y volver a verlo. Para ser juguetona, simplemente debes molestarlo un poco, darle una palmadita en el brazo y mostrarle que no debe tomarte muy en serio. Si salen, podrías bailar con él haciendo un contacto visual intenso y sin tener que llegar a algo serio. Haz que las cosas se mantengan ligeras y divertidas. . No tengas miedo de coquetearle un poco, pero no vayas demasiado lejos. Para coquetear con un chico, puedes enrollar tu cabello entre tus dedos un poco, tocar su brazo y reírte algo más de lo normal. No obstante, recuerda no exagerar, o es posible que se sienta abrumado o que piense que te gusta demasiado. Estas son algunas otras maneras de coquetear con un chico:  Hazle un cumplido sutil. Dile que te gustan sus zapatos o que tiene una sonrisa estupenda. Mantén las cosas sutiles, pues por supuesto lo espantarás si le dices "Oh, Dios, eres el chico más atractivo que haya visto en mi vida". Baja la voz. Hablar en voz más baja hará que suenes más misteriosa, lo cual tendrá el efecto adicional de hacer que el chico se incline más para hablar contigo. No exageres. Coquetea con él y luego retrocede un poco. No querrás llegar demasiado lejos tan rápidamente. Darle pistas sutiles con tu cuerpo es otra forma dejar que el chico sepa que estás interesada. La manera en que te comportas y la forma en que lo miras pueden indicarle que estás interesada en él. De este modo, harás que sea más probable que te pida tu número telefónico. Esto es lo que puedes hacer:  Haz contacto visual. Míralo a los ojos cuando le hables, así sabrá que tiene toda tu atención. Si la mirada se vuelve muy intensa, mira hacia otro lado por un rato. Lame tus labios de vez en cuando. Esto le ayudará a saber lo que tienes en mente. Inclínate hacia él. Inclina tu cuerpo, hombros y piernas hacia...

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Seja brincalhona. Paquere-o. Use sua linguagem corporal em vantagem própria. Faça algumas perguntas a ele.


. Ser un líder te garantizará el respeto de tus compañeros. Los líderes se involucran en las actividades escolares e intentan generar cambios positivos en su escuela o comunidad. También son buenos ejemplos a seguir, son seguros de sí mismos y están preparados para cualquier situación. Haz tu mayor esfuerzo, mantente positivo y sé amigable y justo. Si quieres demostrarles a los demás que eres un líder, conviértete en el capitán de un equipo o club, únete al consejo o gobierno estudiantil u ofrécete a ayudarles en las materias en las que sobresales. Cuando tus compañeros noten que participas activamente en los equipos o grupos escolares, respetarán tus esfuerzos y te verán como un líder. Inscríbete en el equipo de fútbol, el club de ajedrez o el club de teatro. . Las personas con una mentalidad abierta gozan de más respecto que aquellas de mente cerrada que se consideran las únicas que saben hacer bien las cosas. Acepta que las personas provienen de distintos entornos, religiones y culturas y que aunque dichos factores las hagan distintas, eso no significa que sean mejores o peores que cualquiera. Si eres antisocial, te costará mucho ganarte el respeto que deseas de tus compañeros. Descubre qué tienes en común con ellos, por ejemplo, fuertes habilidades de organización, el talento para el fútbol o la pasión por la ciencia ficción.  Relaciónate con ellos poco a poco. Por ejemplo, haz comentarios sobre la camiseta de un compañero si tiene el logo de tu banda favorita. Otra manera de relacionarte con los chicos de la escuela es ser empático. Por ejemplo, si un compañero de clase está enojado por haber sacado una mala nota, piensa en cómo te sentirías tú en su lugar. Dile “Sé lo frustrante que es sacarte una mala nota en una materia que te has esforzado. Lo mismo me pasó este año en literatura. Por suerte, aún hay tiempo de mejorar tu nota global, así que no dejes que eso te afecte mucho”. con tus compañeros. Empezar una conversación con una persona que no conoces muy bien puede parecer intimidante. Pero conversar...

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Exiba habilidades de liderança Participe de times, clubes ou grupos estudantis. Abra a mente para novas ideias Mostre que você se identifica com os outros. Puxe assunto Saiba aceitar críticas e elogios. Diga a verdade. . Aprenda a falar bem


. Si has tratado de no pensar en alguien, sabes que no es tan sencillo como parece, ya que si lo fuera, no estarías leyendo este artículo. De hecho, los investigadores han descubierto que es mejor aceptar los pensamientos indeseados en vez de rechazarlos. En un estudio, los participantes que practicaron la aceptación eran menos obsesivos, tenían niveles más bajos de depresión y eran menos ansiosos que aquellos que trataban de reprimir estos pensamientos. El hecho de aceptar tus pensamientos, también conocido como “estar consciente”, no quiere decir que tengan que gustarte o que debas estar de acuerdo con ellos. Simplemente tienes que aceptarlos como parte de tu realidad actual. Deja que existan y no te esfuerces en tratar de controlarlos o cambiarlos. Al hacer esto, les quitarás su poder y empezarán a aparecer con menos frecuencia. Es posible que ya hayas intentado distraerte para sacar de tu cabeza los pensamientos que quieres evitar, ¿pero has utilizado la distracción focalizada? Los estudios indican que es mejor distraerte con una cosa en vez de hacer varias cosas a la vez para desviar tu atención de los pensamientos indeseados. El hecho de que tu mente divague sin dirección se relaciona a la infelicidad, así que escoge una tarea específica, un libro o una pieza musical para concentrarte en ella y prestarle toda tu atención. En un estudio publicado en la revista Psychological Science, los investigadores descubrieron que las personas que anotaban sus pensamientos en una hoja de papel y después la botaban, también se deshacían de esos pensamientos mentalmente. Si tienes pensamientos obsesivos por un error que cometiste y mentalmente vuelves a vivir el error, trata esta situación como una lección. Pregúntate cuál es la lección y qué puedes aprender de ese error. Resúmelo en una oración o en una frase más corta y anótala. Cuando una situación o una persona tiene un gran impacto en la vida, a menudo toma tiempo para realmente procesarla. Esto puede ser especialmente cierto si nunca has experimentado una...

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Pratique a aceitação Use a distração orientada. Jogue esses pensamentos fora. Procure por uma lição. Dê um tempo.


. Si identificas de forma correcta a las hormigas que deambulen por la cocina, este será un primer paso vital para solucionar el problema. Esto se debe a que hay diversas especies de hormigas que tienen diferentes hábitos y comportamientos, los cuales pueden influir en el tratamiento necesario para eliminarlas.  Mira las hormigas en la cocina y presta atención a sus características. Su tamaño y su color serán algunos de los aspectos a identificar. Lo más probable es que en tu cocina tengas hormigas faraón o las de pavimento, pero también podrían ser de otra especie.  Luego de conocer algunas características de las mismas, deberás investigar en internet para así identificar su especie correctamente y encontrar algunos de los métodos más eficaces para eliminarlas. Deberás seguir por unos minutos a las hormigas que ya se encuentren en tu casa y tratar de encontrar los puntos por donde ingresen. Revisa el interior de la casa, cerca de las ventanas, las entradas y las grietas en el suelo. Asimismo, ten en cuenta el área exterior, cerca de las entradas, las ventanas, el revestimiento y las luces de acento. Si alguna hormiga entra y sale por dichos puntos, deberás centrar tus esfuerzos de limpieza en estas áreas a fin de garantizar que estas no pasen por ellas. Luego de haber identificado el camino y los puntos de acceso por los cuales ingresen a tu casa, deberás observar el trayecto que estas sigan fuera de ella. Notarás que todas siguen el mismo camino. Esto se debe a que, al entrar a tu casa, dejarán un aroma que el resto de la colonia seguirá. No siempre podrás encontrar el nido con facilidad, pero si detectas su ubicación, podrás rociar la entrada con veneno en aerosol, o combatir el problema en su punto de origen atrayéndolas a tu casa para hacer que lleven el veneno al nido y maten a la colonia.

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Identifique as formigas Encontre os pontos de entrada das formigas. Encontre o formigueiro.


. Si las personas te han descubierto una o dos mentiras blancas en el pasado, debes examinar cuidadosamente este comportamiento y tratar de aprender de él. Aunque digas la verdad en esta situación, es probable que hayas desarrollado una reputación como mentiroso. Piensa en otros momentos en los que hayas mentido o en los que hayan descubierto tu mentira. Haz una lluvia de ideas de las maneras en las que pudiste no mentir y ser honesto desde el comienzo. Una vez que hayas tomado la decisión de dejar de mentir, puede ayudarte a convencer a los demás de tu veracidad compartir detalles de tu vida por adelantado. Haciéndolo, eliminas la necesidad de que te cuestionen y, por tanto, los demás no se preguntarán si tus respuestas son mentiras. . Si tienes problemas para abrirte con los demás, esto puede explicar la razón por la que alguien duda de tu honestidad. Aprende a ser más abierto y más honesto en tus relaciones cercanas siguiendo los siguientes consejos:  Trata de aceptar más a los demás y de aceptarte a ti mismo. Si estás preocupado todo el tiempo de lo que otros dirán o de cómo te mirarán, es probable que mientas para decir lo que crees que desean oír. Confía en que las personas que amas te querrán a pesar de tus defectos. No pospongas conversaciones importantes. Programa tiempo para hablar de asuntos importantes cuando tú y tu pareja estén libres para hablar y pensar claramente. Vive una vida que sea consecuente con tus valores. Vive tu propia verdad y no tendrás necesidad de mentir. Acepta la crítica constructiva. Las personas pueden mentir debido a que no desean que los demás las juzguen o las critiquen por sus errores. Si puedes ver la crítica como una herramienta para mejorar, no tendrás que depender de las mentiras para convencer a otras personas. Evitar los ojos de los demás suele ser un signo de deshonestidad. El contacto visual es una manera efectiva de mostrar honestidad y sinceridad. También puedes desarrollar una conexión más íntima con otra persona al mirarla a los ojos. Solo asegúrate de no...

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Avalie as mentiras do passado Abra-se Faça contato visual. Entenda o que o seu corpo está dizendo.


. Si planeas vender a través de internet, debes poner tu comercio electrónico en marcha y diseñar una página web. Esto constituye tu vidriera, así que debes hacer cualquier cosa para que las personas deseen visitar la página y quedarse.  Como alternativa, el mercadeo tradicional puede ser igual de importante si el negocio se encuentra más orientado hacia la experiencia “en persona”. Por ejemplo, si vas a crear un negocio paisajista, debes concentrarte en comunicárselo a tus vecinos antes de diseñar una página web. Al crear una página web, debes tener en cuenta que la simplicidad y la transparencia son fundamentales. Es más efectivo un diseño sencillo que establezca claramente lo que haces, cómo lo haces y lo que cobras. Al diseñar la página web, recuerda enfatizar por qué tu negocio es la mejor solución para un problema de los clientes. Si decides crear una página web, asegúrate de que tenga un aspecto profesional. Al principio, los diseñadores pueden resultar costosos, pero es esencial que cuentes con una página bien presentada y confiable. Es necesario que tenga un aspecto profesional y funcione con facilidad. Si vas a incluir transacciones de dinero, debes invertir en codificación de seguridad y verificar que las compañías de transferencia de dinero sean sólidas y confiables. Es probable que realmente tengas confianza en tu producto o servicio, pero para que tenga éxito, todo el mundo también debe confiar en él. Si eres nuevo en el mundo de la publicidad y el mercadeo o te disgusta realizar un discurso comercial, este es el momento de superar esos sentimientos y ponerte en la imagen de publicista. Debes desarrollar un discurso breve y excelente para convencer a las personas de que necesitan tu producto o servicio. El discurso debe reflejar el valor, el propósito y el potencial de tu negocio. Debes redactar este discurso de muchas maneras hasta que encuentres una con la que te sientas satisfecho, lo diga todo y puedas decirlo con facilidad. Luego, debes practicarlo todo el día. Dependiendo del negocio,...

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Crie a sua própria página Contrate designers profissionais. Descubra o seu publicitário interior. Invista tempo desenvolvendo uma excelente presença nas mídias sociais. Implemente os planos de marketing e distribuição.


. Si quieres ir a ver una película o si quieres un nuevo juego o un juguete, ofrécete a hacer ciertas labores en la casa a cambio del dinero que necesitas para comprarlo. Tu mamá estará impresionada por la oferta y te dirá que sí. si lo necesitas. Si realmente quieres ir a una fiesta, pero tu mamá dice obstinadamente que no porque no quiere que te quedes hasta tarde, ¿por qué no le ofreces llegar a casa 1 hora antes? Si todo sale bien, quizá la próxima vez te deje quedarte hasta la hora que quieras. Los niños dicen esto todo el tiempo, ¿pero realmente funciona? A las mamás no les importa seguir a la multitud. Solo dilo si realmente le pides algo que literalmente todo el mundo hace y ten una lista con las personas que tu mamá respeta y que lo hacen. Prepárate para tener a tus amigos de respaldo en caso que tu mamá quiera hablar con ellos o con sus padres. Solo parecerás inmaduro y harás que tu mamá sienta que tomó la decisión correcta al decirte que “no”. Ya le diste una buena razón para decirte que sí y rogar es molesto. Si no consigues que te diga que “sí” de ninguna manera, un sentimiento de culpa le llegará al final. Utiliza argumentos como “No, está bien, te amo mamá” y vete. Después ella te dirá que puedes ir, porque te comportaste como una persona madura. . Aligera el ambiente contándole un chiste o molestándola para hacerla reír. Aunque estés molesto porque te dijo que no, decir cosas graciosas puede cambiar las cosas. Así le demostrarás que sabes que no es el fin del mundo y que no vas a hacer un berrinche como un niño pequeño. Quien sabe, quizá al mejorar su estado de ánimo cambie de opinión. Este es como un hechizo para hacer feliz a tu mamá. No lo digas con hipocrecía (dilo como si lo sintieras, incluso si estás enojado). ¡El poder de estas palabras no se debe subestimar! Si logras convencerlo, podría tratar de convencer a tu mamá. No obstante, recuerda que esto no siempre podría funcionar, pues en algunas familias, siempre es la madre quien toma las decisiones.

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Ganhe dinheiro Comprometa-se Não diga "todo mundo está fazendo isto". Não implore. Faça sua mãe rir Não esqueça de falar "eu te amo". Se não funcionar, peça ao seu pai.


. Si realmente no te gustas o no crees en ti, podría ser difícil que los demás lo hagan. La confianza es la clave para llamar la atención ya que las personas se acercan a los que se aman a sí mismos. Tener una baja confianza hace que tengas bajo estado de ánimo y bajas perspectivas, y probablemente aleje a la gente en lugar de atraerlos hacia ti. Construye confianza en ti mismo haciendo lo siguiente:  Escribe una lista de tus mejores rasgos y léela cuando tu autoestima esté baja. Piensa en situaciones en donde las cosas te salieron bien. Prueba nuevas cosas y desafíate. Participa en actividades que disfrutes hacer. No permitas que los demás determinen el valor que debes tener de ti mismo.  Camina con una postura recta, coloca los hombros hacia atrás y mantén la barbilla levantada. . Aunque puede ser difícil evitar por completo los estados de ánimo negativos, haz lo mejor que puedas para volver a tu estado positivo. Al tener una visión optimista de la vida, serás capaz de valorar las pequeñas bendiciones y hermosos aspectos. En un mundo de negatividad, a menudo las personas se sienten atraídas por aquellos que emiten vibraciones positivas. Mostrar tu felicidad a pesar de las situaciones negativas le demostrará a la gente que eres una persona divertida para pasar el rato. Desarrolla una mejor mentalidad utilizando las siguientes estrategias:  Presta atención a tu lenguaje. Cuando te quejas constantemente o haces comentarios negativos, tu estado de ánimo se alinea con tus palabras. Haz declaraciones positivas, tales como “Puedo entender este problema” o “Soy una buena persona”. Planifica para ser feliz. Programa las actividades que te gusta realizar dentro de tu rutina semanal. Esto proporciona automáticamente un amortiguador en contra de los estados de ánimo negativos.  Sé agradecido por lo que tienes. Cuando notas todas las cosas que tienes, en lugar de fijarte en las que no tienes, encontrarás más razones para sonreír y ser agradecido. Evita los chismes. Participar en conversaciones orientadas de manera...

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Ganhe confiança .  Seja você mesmo Mantenha um círculo de boas amizades. Encontre novas atividades ou clubes.


. Si temes de que tu mente se ponga en blanco en medio de la cita, te recomendamos pensar de antemano en algunas cosas para hablar. ¿Qué tienen en común? ¿Qué te emociona o te interesa? Tener algunas ideas en mente puede ayudarte a estar calmado. Por ejemplo, si sabes que a los dos les gusta cocinar, viajar o estar al aire libre, piensa en algunas preguntas o historias que puedas decirle en cuanto a estos temas. Si bien quizá quieras hacer algo divertido para tu primera cita, no debes hacer algo nuevo que te ponga más incómodo. Debes ir a un lugar con el que estés un poco familiarizado y en donde te sientas a gusto. Aunque no hayas ido a menudo, si se encuentra en una zona que conoces, será suficiente para ayudarte a estar calmado. Por ejemplo, si nunca has ido a un restaurante elegante o a un ballet, no vayas ahí para tu primera cita. Se supone que las citas deben ser divertidas. Claro que todos van a comer o al cine, y quizá te parezca divertido. Sin embargo, para calmar los nervios de tu primera cita, prueba hacer algo que sepas que sea divertido. Prueba hacer algo que nunca se te haya ocurrido para una primera cita. Esto quizá ayude a los dos a romper el hielo.  Por ejemplo, pueden ir a vitrinear o de compras, hacer ejercicio juntos, ir a la librería o a una tienda de música y mirar, hacer una caminata o ir a un museo. Escoge una actividad que los dos disfruten y les interese, si conoces los gustos de esa persona. Si no sabes lo que le gusta, puedes preguntarle. Muchas veces, hacer estas cosas ayuda a sacar a relucir la personalidad al máximo. Si bien de seguro querrás verte bien e impresionar, no te pongas ropa incómoda, porque no te sentirás como tú mismo. Estarás inquieto y tu acompañante se dará cuenta. Optar por ropa casual o bonita es lo mejor. Toma en cuenta el lugar adonde van y vístete de acuerdo a ello. Por ejemplo, si nunca te has puesto un vestido ni tacones o un traje y corbata, no lo hagas en una primera cita. Si te pones ropa en la que no puedes respirar o zapatos con los que no puedes...

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Tente pensar em alguns assuntos para conversar Escolha um local onde se sinta à vontade. Escolha uma atividade divertida. Vista-se confortavelmente.


. Si tienes bajo peso, es posible que no tengas suficiente grasa o músculo para crear un trasero definido. Quizás tengas que encontrar maneras sencillas de incrementar tu consumo de calorías y, a la vez, comer de manera saludable. Por ejemplo, podrías agregar un par de batidos de proteína entre comidas o encontrar formas de agregarle calorías a los alimentos que normalmente comerías, como consumir una manzana con mantequilla de almendras, agregarle más carne y queso a un sándwich y usar leche entera. . Si has subido de peso, es posible que tengas que perder un poco para que los músculos glúteos que estás tonificando se vean. Si quieres bajar de peso, tienes que crear un déficit calórico. Esto implica que consumas menos calorías de las que quemas.  Si quemas 2500 calorías al día y comes solo 1500, verás una pérdida de peso de 1 kg (2 libras) por semana. Esto se debe a que 500 g de grasa es igual a 3500 calorías. Asegúrate de reducir las calorías de forma saludable. Escoge opciones bajas en calorías, como verduras y lácteos bajos en grasas. No te saltes comidas pues es probable que termines comiendo en exceso. Además, mide las porciones de tus alimentos y mantente con el tamaño de porciones recomendado. La proteína es esencial para formar músculo, así que asegúrate de cumplir con tus necesidades proteicas todos los días. Necesitarás 0,4 g de proteína por cada 500 g (1 libra) de peso corporal.  Por ejemplo, si pesaras 50 kg (100 libras), necesitarás 40 g de proteínas a diario. Escoge proteínas magras, como pollo y pavo sin pellejo, atún en agua y queso cottage bajo en grasas.

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Adicione mais calorias se você estiver abaixo do peso Corte calorias se você estiver acima do peso Inclua uma quantia suficiente de proteína na dieta.


. Si tienes dificultades para conocer a alguien con quien tengas una conexión, es posible que tengas que ampliar tu círculo de parejas potenciales. Los sitios web de citas son muy buenos lugares para encontrar a otras personas que busquen una relación. Este tipo de citas es mucho más común de lo que solía ser y es probable que conozcas a una gama más amplia de personas de las que conocerías en persona en tu vida diaria. Si estás en una relación duradera y la chispa se ha extinguido, es posible que tengas que reconectar con tu pareja de forma que empiecen a tener relaciones sexuales otra vez. Redescubre el afecto y la atracción que los unió en un principio.  Revivan los buenos recuerdos. Vuelvan a visitar algunos de los lugares a los que fueron en sus citas cuando su relación aún era nueva. Prueben algunos de los restaurantes antiguos o visiten la playa a donde solían ir a besarse. Superen el enojo en su relación hablando el uno con el otro. Es posible que la relación esté sufriendo porque uno o ambos estén enojados o resentidos. Puede tomar un tiempo regresar a la relación buena, pero hablar sobre sus problemas es un buen primer paso. Podrían considerar visitar a un consejero matrimonial.  Haz que el sexo sea una prioridad en tu relación. Es posible que tengan que programar un tiempo para ello, sobre todo si tienen hijos. Planeen una noche de cita, envíen a los niños a la casa de sus abuelos y pasen un rato divertido juntos. Cuando se trata de coquetear, hay estilos diferentes de comunicación que tienen resultados variados. Los estilos de coqueteo incluyen el físico, el sincero, el educado, el tradicional y el juguetón. Es probable que tengas más éxito con el coqueteo y las citas si adoptas un estilo físico, sincero y juguetón en lugar de ser especialmente educado o tradicional. Además, los estilos físico y sincero son aún más específicamente propicios para la actividad sexual.  El coqueteo físico es cuando las personas muestran interés por medio del tacto, como tocar el hombro de alguien. El estilo sincero...

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Experimente alguns sites de namoro Estreite os laços com a sua parceira ou esposa. Aprenda a flertar. Use estratégias de comunicação assertivas para falar com alguém em quem você está interessado. Vá devagar.


. Si vas a nadar en el océano, puede ser que caigas en una corriente de resaca. Si sabes lo que debes hacer, puedes salvar tu vida; así que trata de memorizar estos pasos antes de entrar al agua.  No entres en pánico. Esto es, por mucho, el paso más importante de todos. Si te agitas demasiado o si te asustas mucho, podrías quedarte debajo del agua. Nada hacia los lados. No intentes nadar directamente hacia la orilla o directamente más adentro del océano. En vez de eso, trata de nadar en una línea que sea paralela a la orilla. Nada usando una brazada que te permita respirar. Nada con la brazada más fuerte que puedas realizar que también te dé espacio suficiente para respirar. Esta puede ser una brazada de lado, un crol de frente o nado de pecho. Sigue nadando hasta que salgas de esta corriente. Puede ser que tengas que nadar bastante lejos para salir de ella, pero sigue haciéndolo. No querrás desperdiciar el buen trabajo que has hecho hasta ahora al dirigirte a la orilla en un momento inadecuado. Si es posible, pide ayuda. Si puedes, muévete hacia el salvavidas o si posible grita: ¡ayuda! tan pronto como sea posible. Sin embargo, no hagas esto si tienes que sacrificar la respiración o si tienes que dejar de nadar; es mejor seguir moviéndote. Si estás en un río que fluye demasiado rápido o si te está empujando hacia adentro, sigue estos pasos para salir:  No te agites ni entre en pánico. Así como con la corriente de resaca, si te agitas en el agua o entras en pánico, tus extremidades pueden empujarte más profundamente en el agua. Procura respirar normalmente y mantén la calma. Trata de nadar diagonalmente hacia la orilla. Si nadas hacia la orilla en un ángulo de 90 grados, tendrás que luchar con la corriente demasiado y puedes quedar exhausto rápidamente. En vez de eso, planea llegar a la orilla en un ángulo diagonal que vaya con la corriente. No trates de nadar río arriba. Gastarás mucha energía sin obtener suficientes resultados. Solo trata de nadar río arriba si hay un peligro inmediato río abajo, por...

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Aprenda a sair da correnteza do mar. Saiba como sair da correnteza de um rio.


. Si vas a reemplazar Windows 7 por otro sistema operativo diferente, podrías perder algunos o todos tus archivos. La mejor manera de evitar perder los archivos en forma permanente, es transfiriendo todos los archivos que quieras conservar a un disco duro externo. A pesar de que muchos sistemas operativos diferentes te ofrezcan la posibilidad de conservar los archivos al instalarlos, crear una copia de seguridad es una medida de precaución que no deberías pasar por alto. Para instalar un nuevo sistema operativo en Windows, debes tener la herramienta de instalación del sistema operativo en un DVD o memoria USB y ese disco o memoria debes insertarlo en la computadora. Si no tienes una copia del sistema operativo que quieres instalar, puedes conseguirla en los siguientes enlaces (según la versión del sistema operativo que prefieras):  Windows 10 Windows 8 Windows 7 Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se encuentra en la esquina inferior izquierda de la ventana de Inicio. Aparecerá una ventana emergente. Encontrarás esta opción en la parte superior de la ventana emergente. Al hacer clic, la computadora se reiniciará. La mayoría de las computadoras muestran un mensaje durante el arranque que dice "Presiona [tecla] para entrar a la configuración" (o algo similar). La tecla puede variar, así que busca el mensaje cuando la computadora esté arrancando para confirmar cuál es la tecla que debes presionar para acceder al BIOS. Consulta el manual de tu computadora o la página de soporte en línea para confirmar con qué tecla se entra al BIOS en tu computadora. Utiliza las teclas de las flechas para seleccionar esta pestaña. La pestaña Arranque puede aparecer con el nombre Opciones de arranque, dependiendo del fabricante de tu computadora. Utiliza las teclas de las flechas para seleccionar el dispositivo desde el cual quieras arrancar. Tienes dos opciones:  Si vas a usar una memoria USB, selecciona la opción Dispositivo extraíble. Si vas a usar un disco de instalación, selecciona...

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Faça o backup dos arquivos Insira um disco ou pendrive. Abra o menu “Iniciar” clicando no logo do Windows no canto esquerdo inferior da tela. Clique no botão de Energia, no canto esquerdo inferior do “Iniciar”. Escolha Reiniciar, uma das primeiras opções no pop-up. Pressione e segure a tecla Del ou F2 para abrir a BIOS. Selecione a guia Boot (Inicialização) através das setas do teclado. Selecione um dispositivo de inicialização. Mova a opção de “boot” para o topo da lista. Salve as preferências. Aguarde o reinício do computador. Siga as instruções exibidas.


. Si ya has descargado WhatsApp, tendrás que eliminarlo pulsando y manteniendo presionada la aplicación, luego pulsando la X en la esquina superior derecha del ícono de la aplicación. Es la aplicación verde con el ícono de un teléfono blanco en ella. Está en la parte inferior de la pantalla. Es probable que antes debas pulsar Aceptar para dejar que WhatsApp acceda a tu cámara. Debes escribirlo en el campo de texto que está en el medio de la página. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Hacerlo indicará a WhatsApp que envíe un mensaje de texto con un código de verificación. Es una aplicación verde con un globo de diálogo blanco. Este dirá "Tu código de WhatsApp es [###-###] pero puedes pulsar en este enlace para verificar tu dispositivo", seguido de un enlace. Si ingresas correctamente el código, se te llevará a la página de copia de seguridad. También puedes pulsar el enlace para ir a la página de copia de seguridad. Esta opción está en el medio de la página. Hacerlo indicará a WhatsApp que empiece a cargar los chats incluidos en la copia de seguridad. Cuando el proceso esté completo, podrás seguir configurando tu cuenta de WhatsApp. Si no ves esta opción (o está en gris), asegúrate de haber iniciado sesión en iCloud.

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Baixe e instale o WhatsApp Abra o WhatsApp. Toque em Concordar e continuar. Digite seu número de telefone. Toque em Pronto. Abra o aplicativo "Mensagens" no iPhone. Abra a mensagem do WhatsApp. Digite o código recebido no WhatsApp. Toque em Restaurar histórico de conversas.


. Si ya has localizado a la serpiente (o serpientes) que intentas capturar, es una buena idea identificar las especies para que sepas lo que estás capturando. Esto te ayudará a elegir la trampa correcta y a ser cuidadoso en cómo la trates una vez que esté bajo tu cuidado. Puedes capturar serpientes venenosas por tu cuenta, pero debes tener un cuidado extremo cuando lo hagas. Si tienes niños y mascotas cerca, y te preocupa que alguien pueda ser mordido, siempre debes llamar a control animal para que vengan y capturen a la serpiente por ti.  Existen cuatro tipos de serpientes venenosas en América del Norte: serpientes de cascabel (comunes en los estados del oeste e identificables por sus cascabeles), las serpientes cabeza de cobre (color cobre y de rayas negras), mocasines de agua (se encuentran en ríos y riachuelos del sureste de los Estados Unidos) y las serpientes de coral (serpientes muy raras con un patrón del coral de colores brillantes). Las serpientes de cascabel, las serpientes cabeza de cobre y las mocasines de agua son todas víboras de foseta, y comparten algunas características: tienen “cuerpos gruesos”, “cabezas triangulares” que son más largas que sus cuellos y “pupilas verticales” en vez de pupilas redondas. La mayoría de las serpientes que encontrarás en el jardín trasero o sótano no son venenosas y son completamente inofensivas. Encontrar a una serpiente real de 2 metros (5 pies) en tu sótano será definitivamente muy alarmante, pero no representan ningún peligro para humanos o mascotas. Las serpientes no venenosas no tienen cascabeles y tienen pupilas redondas. Las serpientes no venenosas comunes que puedes encontrar en el ambiente de tu hogar son las serpientes reales, serpientes rata negra, serpientes de jarretera, serpientes gopher, culebras real coralillo y serpientes de maíz. Este es el tipo de trampa más común para capturar serpientes y es tanto efectiva como compasiva. Hay trampas pequeñas y grandes, y por lo general lucen como cajas que puedes colocar donde usualmente ves a la serpiente...

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Se possível, Identifique a cobra. Use uma armadilha de cola. Experimente uma armadilha de rede. Coloque a armadilha num local estratégico. Verifique a armadilha frequentemente.


. Siempre tienes que hacer una copia de seguridad de los archivos importantes antes de limpiar (o borrar) tu disco duro. Al borrar el disco duro es más difícil recuperar tus archivos, y seguramente no quieres perder nada importante. Inserta el disco en la bandeja para CD. Luego, reinicia la computadora y observa detenidamente un mensaje que aparecerá en la parte inferior de la pantalla indicándote qué tecla necesitas presionar para ingresar en el modo de Configuración. Presiona la tecla que se te indicó durante el proceso de inicio e ingresa al modo Configuración. Por lo general, puede ser la tecla F2, F8 o F11. Busca la opción que te permita iniciar desde un disco o CD y elígela. Si tienes más de una partición en el disco duro, por lo general, la segunda contiene la información de recuperación. Si es así, puedes dejar esa partición. Si la segunda partición tiene un sistema operativo alternativo, es posible que quieras borrarlo también. Elige la opción NTFS para el tipo de disco. Elige Rápido o Normal, según los motivos del reformateo. Si le darás tu computadora a otra persona, elige la opción Profunda o Normal para mayor seguridad.

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Antes de qualquer coisa, faça um backup do seu sistema. Reformate o disco rígido através do disco de instalação. Quando possível, escolha a opção "Reformat hard drive" (Formatar disco rígido). Siga as instruções que serão fornecidas durante a formatação.


. Sonreír hace que luzcas amigable, abierto y alegre. Estas son cualidades que la gente generalmente le agrada asociar con ellos mismos, en caso ya no lo sepas. Cambia el hecho de que a nadie le agrade tener que acercarse a un desconocido a través de una sonrisa, pues este es el primer paso para demostrar que no tienes miedo. Incluso las personas más seguras de sí mismas considera esto un factor de mayor confianza. Y no cuesta nada. Es justamente eso, adoptar la posición del cuerpo o expresión facial del otro. Esto le dice a la persona de manera inconsciente que eres como ella, o que te sientes del mismo modo. ¿Alguna vez al salir de un concierto de rock sentiste que habías tenido un gran intercambio de energía con esas miles de personas con las que acababas de vivir el concierto? Esto se debe a que todos estuvieron balanceándose, saltando y viviendo la música juntos. Lo mismo sucede en una conversación cotidiana. Pueden intercambiarse muy pocas palabras (o ninguna) y aún así sentir una conexión. Si te propones hacer esto todos los días, todo el tiempo, es probable que te descubran. Pero hacerlo durante 90 segundos está bien. Así que imita el ángulo de su cuerpo, coloca los brazos en una posición similar, e imita sus gestos. Probablemente también sentirás el intercambio de energía. . Imagínate conocer a alguien que todo el tiempo mira sobre tu hombro. Probablemente tendrías que contenerte para no sacudir tu mano delante de su rostro y gritarle "¡amigo, estoy acá! " Evítales la tentación y establece contacto visual. Esto le dirá que lo estás escuchando, que estás interesado, y que te interesa la persona y lo que dice. El no establecer contacto visual es generalmente un error ya que es descortés. Si esto es un problema para ti, intenta algún truco como empezar por mirar la punta de la nariz de la otra persona, o solo mirarla cuando esté hablando y descanse cuando tú hablas. No necesitas mirarla todo el tiempo; eso podría ser muy fuerte. Esto es importante para demostrar que eres amable y respetuoso; si no lo...

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Sorria Aja como um espelho. . Exiba uma linguagem corporal receptiva. Tire proveito do poder do contato físico. Alinhe seu tom de voz com os gestos e as palavras.


. Sujeta la cámara a la altura de la cara y hazte una foto de frente. Asegúrate de llevar el pelo recogido. Evita la tentación de sonreír para la foto. Debes ser capaz de averiguar cuál es la forma de tu cara en su expresión más natural, y la sonrisa puede despistarte. Pídele a un compañero que te haga una foto si tu cámara no es apta para hacer autorretratos. Si no tienes cámara, ponte de pie frente al espejo y utiliza un pintalabios viejo o un rotulador borrable en seco para trazar la forma de tu cara. Debes trazar todo el contorno de la cara (alrededor de la barbilla y del nacimiento del pelo. Observa el calco para determinar cuál es la forma de tu cara. Si la frente es la parte más ancha, lo más probable es que tu cara sea ovalada. Si la parte más ancha corresponde a las mejillas, lo más probable es que tengas la cara redonda. Si tienes la mandíbula ancha, es señal de que tu cara es cuadrada. Sin embargo, también cabe la posibilidad de que tengas la cara en forma de corazón, así que examina tu barbilla para asegurarte. Una mandíbula redonda suele corresponder a una cara redonda. Una mandíbula cuadrada es señal de que tienes la cara cuadrada. Si tienes la mandíbula puntiaguda, es señal de que tienes la cara en forma de corazón. Observar la longitud y el ancho de tu cara te ayudará a determinar su forma. Si tienes la cara más larga que ancha, probablemente su forma sea ovalada, cuadrada o de corazón. Si la tienes igual de ancha que de larga, su forma es ancha. Al fin y al cabo, lo que más importa es elegir el corte de pelo que más te guste. Si te encanta el corte estilo garçon, háztelo, aunque tengas la cara cuadrada. El pelo siempre vuelve a crecer.

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. Caso não tenha uma câmera, use um espelho para marcar o formato do rosto. Identifique a parte mais larga do rosto. Observe a linha do maxilar. Analise o comprimento e a largura do rosto. Não deixe que o formato do rosto a impeça de ter o corte de cabelo que realmente quer.


. Ten en cuenta que no todos los chicos son profesionales veteranos en cuanto a invitar a salir a una chica. En caso de que te asuste confesarle tus sentimientos porque no sabes qué decir, no debes preocuparte, ya que es más fácil de lo que parece. . La confianza es de gran importancia al momento de lidiar con alguien que te guste. Es un rasgo atractivo en casi cualquier persona y también una buena habilidad que puedes dominar en caso de que quieras llamar la atención de una chica. . En caso de que quieras que una chica realmente sienta algo muy fuerte por ti, con frecuencia dependerá en esencia de qué tan buenas sean sus conversaciones. Debes mejorar en cuanto a entablar y mantener una conversación para así lograr que ella quiera que formes una mayor parte de su vida.

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Aprenda a chamar alguém para sair Aprenda a demonstrar confiança Aprenda a conversar melhor


. Tienes que calentarte y soltarte antes de comenzar a hacer carreras de velocidad. Para hacerlo, debes probar una combinación de trote y estiramientos dinámicos antes de pasar a entrenamientos de carreras.  Para empezar, trota alrededor de la pista un par de veces a un ritmo cómodo. No gastes demasiada energía en este momento. Solo vas a calentar tus músculos. Solía enseñarse que uno debe estirarse antes de correr. Ahora los expertos aconsejan que los estiramientos tradicionales antes de hacer ejercicio en realidad pueden conducir a lesiones (o incluso causarlas).  En cambio, prueba los estiramientos dinámicos. Estos son balanceos suaves de brazos y piernas que se realizan en un movimiento fluido y continuo en lugar de sostener un estiramiento en una posición específica.  Por ejemplo, puedes pararte de forma paralela a una pared y balancear la pierna exterior hacia atrás y hacia adelante, incrementando la altura con cada repetición. Luego, date la vuelta y estira la otra pierna. Si tienes una lesión o rigidez específica (como un músculo isquiotibial adolorido), puede ser una buena idea estirar estas áreas antes del ejercicio principal. Para mantenerte suelto, prevenir lesiones y disminuir los dolores posteriores, dedica unos minutos después de cada rutina de ejercicios realizando carreras de velocidad a hacer un poco de ejercicio ligero, como el trote, y los últimos 5 a 10 minutos a estirar todos tus músculos. Tus piernas, tobillos, brazos, hombros y cuello deben estirarse.  El estiramiento ayuda a eliminar productos residuales como el ácido láctico que se acumulan en tus músculos y ocasionan inflamación y dolor y los ayuda a desarrollarse más rápidamente. Esto es generalmente importante para toda clase de ejercicio, pero especialmente para correr, lo cual involucra a todo el cuerpo. Lee el artículo Cómo estirarse para obtener más detalles sobre un estiramiento para enfriarte. Una vez que empieces a calentarte, haz algunos entrenamientos para hacer que tu corazón empiece a bombear y preparar a tu cuerpo para...

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Aqueça-se Esfrie-se. Faça alguns treinos. Crie uma rotina de exercícios adequada para você.


. Todos necesitan cariño de los demás. Debes expresar tu amor por tu esposo de las formas que te sean naturales. Determina qué es lo que recibe una respuesta de él y demuéstrale amor de esta forma.  En caso de que a tu esposo le guste el afecto físico, puedes abrazarlo y besarlo para saludarlo. En caso de que le guste que le digas que lo amas, debes decírselo con libertad. En caso de que le gusten los cumplidos, puedes buscar todos los días algo sobre lo cual puedas hacérselos. En algunos casos, a los esposos les encantan los regalos, por lo que podrías idear sorpresas especiales para él. Muéstrale gratitud por todo lo que haga por ti. Exprésale que su compañía te brinda placer. Felicítalo y dile que estás orgullosa de él cuando logre algo que lo enorgullezca. Reafirma sus sentimientos.  Puedes dejarle notas de amor y de agradecimiento. Asimismo, podrías considerar demostrarle tu aprecio de otras formas (por ejemplo, ayudándolo con una tarea en la que esté atascado). Según el Corán, está terminantemente prohibida la actividad sexual fuera del matrimonio, pero se estimula que las parejas legítimas tengan relaciones físicas de satisfacción mutua. Explora tus deseos con tu esposo y estimúlalo a que sea honesto contigo en cuanto a lo que le guste.  Deben tener en mente tres intenciones al momento de hacer el amor: evitar la zina (el adulterio), protegerte de la mirada de desconocidos y procrear jóvenes musulmanes devotos que sirvan a Alá. Teniendo en mente estas tres intenciones, hacer el amor no será únicamente un acto de placer sino también de alabanza que complazca a Alá y les brinde recompensas. Coqueteen y disfruten del juego previo, según lo incentivado por Alá. Establece el consentimiento con tu esposo. Si bien pueden hablar durante los momentos íntimos, deben evitar hablar en exceso. Antes de probar con algo nuevo, deben pedir permiso. Expresa lo que te guste y pídele a tu esposo que se detenga si hace algo que no te guste. Cuando empiece el coito, ambos esposos deben recitar "Bismillaah, Allaahuma...

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Demonstre o seu amor. Expresse gratidão por tudo o que seu marido faz por você e o quanto a companhia dele lhe agrada. Aprecie a intimidade física. Seja afável nos períodos sem intimidade sexual.


. Tu instinto natural podría ser sonarte la nariz cuando sientes que está bloqueada; sin embargo, aún no está claro si esto es una buena idea o no. Algunos estudios han demostrado que sonarse la nariz enérgicamente puede hacer, en realidad, que la presión se acumule y que la mucosidad se quede atrapada en los senos paranasales, los cuales podrían infectarse.  Por otro lado, algunos expertos aseguran que es importante sonarse la nariz cuando se está resfriado, ya que esto elimina el exceso de mucosidad del cuerpo, lo cual ayuda a la descongestión. Como solución, solo trata de sonarte la nariz cuando sea absolutamente necesario.  Independientemente de lo que creas, asegúrate de sonarte la nariz cuidadosamente para evitar el exceso de presión y de usar el método recomendado para sonarse la nariz, el cual consiste en presionar una fosa nasal con uno de tus dedos, mientras te suenas la nariz cuidadosamente para despejar la otra fosa nasal. Luego, repite este procedimiento en el otro lado.  Debes evitar aspirar o inhalar en la medida de lo posible, ya que esto solo hace que la mucosidad vuelva a tu cabeza. Si necesitas salir de tu casa, estate preparado y siempre lleva contigo un paquete de pañuelos de papel. Siempre debes lavarte las manos luego de sonarte la nariz para prevenir la propagación del virus del resfriado. Sonarte la nariz con frecuencia puede irritar tu piel, usa pañuelos de papel suaves y de buena calidad para aliviar tu nariz irritada. Evita utilizar toallas de papel, pues te irritarán más la nariz que los pañuelos de tela. Este es un remedio simple y eficaz para el resfriado que se ha usado durante mucho tiempo. Para hacer té de limón con miel solo hierve un poco de agua, viértela en una taza, añade una cucharada y media de jugo de limón y dos cucharaditas de miel (o la cantidad que desees) y revuelve. La miel ayudará a aliviar tu dolor de garganta, mientras que el limón descongestionará tu nariz bloqueada.  El té debería surtir efecto inmediatamente y aliviar los síntomas del resfriado por lo...

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Não assoe tanto o nariz. Beba um chá de mel e limão. Use um descongestionante nasal. Lave os seios nasais. Tome um expectorante. Use óleos essenciais. Tome um banho quente.


. Un cuerpo sano es considerado con frecuencia como un rasgo atractivo. Esto no significa que debas convertirte en un fisiculturista o maratonista. Comienza por tomar decisiones básicas y saludables en tu vida diaria, y a partir de ahí, continúa con lo demás. Mantener un estilo de vida saludable puede demostrar madurez y responsabilidad, que son rasgos atractivos para una posible pareja.  Los estudios muestran que el 12 % de grasa corporal en los hombres y el 20 % de grasa corporal en las mujeres es una buena meta para lograr. En los hombres, una proporción de grasa corporal del 12 % aumentará los niveles de testosterona y reforzará el sistema inmunológico.  Las mujeres tienen más grasa corporal que los hombres y, en una proporción del 20 %, sus curvas estarán más definidas. Comer más frutas y vegetales es una gran manera de volverse más vibrante mientras se hace dieta. Las frutas y los vegetales están cargados de antioxidantes y pigmentos vegetales, que le dan a la piel un brillo saludable. . No importa cuán arreglado estés, o cuánto maquillaje uses, los estudios han demostrado que las personas privadas de sueño se ven menos saludables, más cansadas y, en general, menos atractivas.  Intenta dormir 8 horas cada noche para combatir el enrojecimiento de los ojos y otros síntomas de la falta de sueño. . Las duchas resolverán la mayoría de los problemas. Cepíllate los dientes y usa hilo dental con regularidad. Péinate el cabello sin lastimarlo y córtatelo con regularidad. Mantén las uñas limpias. Ten un buen olor. El aroma tiene una gran influencia en el atractivo. La higiene personal es muy importante. La salud contribuye en gran medida al atractivo general. Además de la dieta y el ejercicio, la meditación es una herramienta poderosa para relajar la mente, disminuir las hormonas del estrés, mejorar el estado de ánimo y limpiar la piel.   Ya sea meditación (enfocarse en la respiración), atención plena (enfocarse en el ahora), o simplemente prestarle atención a lo que ocurre en el momento presente, estas prácticas...

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Adote um estilo de vida saudável Durma bem. Seja asseado Entre nos eixos.


. Un exceso de azúcar en la dieta puede contribuir con el desarrollo del acné. Podrás tener una piel más clara si dejas de consumir alimentos ricos en azúcares agregados, como los caramelos, los productos horneados y las gaseosas.  Asimismo, deberás evitar otros alimentos con un índice glucémico elevado, como el pan y el arroz blancos. Prueba los substitutos sin azúcar o consume alimentos dulces naturales, como las frutas. . La privación del sueño y el estrés pueden generar cambios hormonales, los cuales pueden hacer que tu rostro sea más vulnerable a los brotes de acné. Deberás dormir aproximadamente de 7 a 9 horas todas las noches sin interrupciones. Establece una rutina de sueño constante, crea un espacio que te ayude a dormir y consulta con el doctor si padeces de problemas de sueño recurrentes. en tu vida. Hay casos sólidos (pero no comprobados) en los que el estrés se ha relacionado con los trastornos cutáneos; en concreto, con el acné. Las células que producen sebo (el cual causa acné) pueden salirse de control cuando la persona experimenta mucho estrés.  Deberás buscar maneras creativas de liberarte del estrés. Algunas personas se alejan de las situaciones estresantes dando una caminata. Otras lo plasman en un lienzo a través de la pintura. Prueba las técnicas de meditación. Ponte cómodo, cierra los ojos, concéntrate en tu respiración y expande poco a poco las sensaciones que percibas en tu cuerpo. Lávate el cabello con champú de manera frecuente, ya que sus aceites pueden provocarte acné. Asimismo, si tienes el cabello largo, deberás amarrártelo lejos del rostro. También tendrás que cambiarle la funda a tu almohada cada semana. Los aceites del cabello se impregnarán en la funda de la almohada mientras duermes. . Adopta el hábito de usar un producto exfoliante para el acné cada semana. No te frotes el rostro con demasiada fuerza al lavarlo con un exfoliante suave.  Sigue las indicaciones del producto o las recomendaciones del doctor sobre la manera de usar el exfoliante y la frecuencia con la que...

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Reduza o consumo de açúcar. Durma com mais qualidade. Evite o estresse Evite o contato de cabelos oleosos com seu rosto. Faça uma esfoliação Exercite-se. Passe protetor solar. Discuta o uso de medicamentos de prescrição. Reduza ou elimine o consumo de laticínios.


. Un pararrayos instalado apropiadamente es la mejor protección para cualquier edificio durante una tormenta. Tener un plan concreto preparado para las tormentas intensas puede ayudar a aliviar tus miedos. Averigua cuál es el lugar más seguro de tu casa durante una tormenta, lejos de las ventanas. Los sótanos, las habitaciones interiores o las habitaciones del primer piso son buenas opciones. Averigua qué es lo que harás si estás al aire libre o en el coche durante la tormenta. Puedes estacionar el coche en un estacionamiento o a un lado de la carretera si la tormenta empieza. Por lo general, puedes estar seguro en el interior de un coche durante una tormenta. Encarar al miedo exponiéndote a lo que temes puede ayudarte a insensibilizarte. Considera la posibilidad de escuchar grabaciones del sonido de las tormentas, asegurándote de que incluyan una tormenta fuerte. Hazlo ocasionalmente durante un clima tranquilo para que sepas que estás seguro. Trata de hacerlo unas cuantas veces a la semana para disminuir tu miedo.  También puedes mirar videos de tormentas. Sin embargo, debes esperar hasta que los sonidos de las tormentas no te perturben demasiado. No te frustres si no te acostumbras a estos sonidos inmediatamente o si no ves cambios la próxima vez que haya una tormenta. El proceso de insensibilización a algo que temes toma tiempo. Las personas que tienen miedo de las tormentas suelen usar objetos que las ayuden a sentirse más seguras durante las tormentas. Para tratar de romper tu confianza en estos objetos y disminuir el temor, usa menos objetos de protección. Esta medida ayudará a que te sientas más cómodo lidiando con la tormenta en vez de depender de objetos de seguridad. Cada vez que haya una tormenta, trata de hacer un cambio pequeño.  Por ejemplo, puedes usar mantas más pequeñas, quedarte en la sala en vez de ocultarte en tu habitación o dejar la puerta abierta cuando estés en el armario. Hazlo lentamente, pues no podrás deshacerte de todo a la vez. Si lo necesitas, pide a alguien que se siente...

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Bole um plano para não se desesperar com as tempestades Exponha-se às tempestades em situações controladas. Diminua a quantidade de itens de segurança usados. Não fique constantemente verificando a previsão do tempo.


. Una de las formas más fáciles de empezar una fiesta es con un poco de música. Puedes usar un iPod, un reproductor de CD, un reproductor de MP3 o una radio. Tus amigas y tú pueden turnarse para actuar como DJ y elegir cada una su propia música. Si tus amigas o tú tienen un dispositivo con internet, pueden hacer karaoke. En YouTube, puedes encontrar muchas pistas de karaoke que puedes usar. Esta es una forma divertida y gratuita de hacer karaoke en casa. Una de las mejores partes de las pijamadas es quedarse viendo películas hasta tarde. Prepara un minicine colocando las películas que quieres ver junto a la pantalla más grande de la casa. Prepara los bocadillos que sueles encontrar en un cine, como palomitas de maíz y caramelos, y extiende algunos cojines o mantas en el piso para sentarte con tus amigas en un lugar cómodo. Pídeles a tus amigas que lleven sus artículos favoritos de spa, lo cual incluye esmalte para uñas, productos faciales y maquillaje. También puedes pedirles que lleven sus batas y pantuflas favoritas. Luego, prepara un área con espejos pequeños para cada una de tus amigas. Háganse tratamientos faciales, píntense las uñas, péinense y maquíllense entre sí. Si reproduces música relajante de fondo, será aún más similar a un spa. En las tiendas de manualidades puedes encontrar pequeños kits para hacer joyas que no son muy costosos. Compra uno para cada una de tus amigas y dediquen un tiempo para hacer sus propias joyas. Pueden hacer pulseras, collares y aretes con la mayoría de los kits. Sugiéreles a tus amigas hacer algo que combine. . Podrían jugar videojuegos, juegos de mesa o cartas; cualquier juego funcionará. También pueden ser juegos de niños, como las escondidas, si tus amigas y tú quieren jugar a eso. Para que sea aún más emocionante, pueden usar linternas para jugar en la oscuridad (siempre y cuando tus padres estén de acuerdo).  Un juego divertido es “verdad o reto” y no necesitas tener nada especial para jugar. ¡También pueden jugar al Twister! Se trata de un juego divertido que sin...

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Ouça suas músicas favoritas Faça um karaokê. Monte um minicinema. Faça uma noite de spa. Façam bijuterias. Joguem alguma coisa. Contem histórias assustadoras.


. Una de las maneras más rápidas de captar la atención de alguien es sonriendo. Esto muestra que eres accesible y amigable, así como también positivo(a). Si es posible, ten siempre una sonrisa genuina, permitiendo que surja lo más natural posible. No obstante, incluso una falsa sonrisa puede inducir sentimientos positivos. Una sonrisa puede ser un saludo amistoso. Si ves a alguien que conoces, pero no tienes tiempo de detenerte y hablar, no dudes en sonreírle para mostrarle que al menos te diste cuenta de su presencia. Pararte contra una pared en un evento con los brazos cruzados y una mueca en tu cara solo hará que los demás te eviten. Ellos automáticamente pensarán que eres desagradable basándose en tu lenguaje corporal. Dar la bienvenida a los demás y ayudarlos a que se abran a tu alrededor significa cambiar tu lenguaje corporal para enviar señales positivas. Además de una sonrisa amigable, el lenguaje corporal accesible consiste en sentarse con una postura erguida, caminar con la cabeza en alto y con los brazos abiertos, sin cruzar. También debes mantener el contacto visual constante con la otra persona, pero asegúrate de parpadear y mirar hacia otro lado de vez en cuando para no intimidar a la otra persona con una mirada constante. A pesar de que puede ser difícil tratar a todos con una actitud agradable, entiende que hacerlo te ayudará a construir una buena reputación. Las investigaciones muestran que las mismas áreas del cerebro se activan tanto cuando recibimos un regalo como cuando donamos algo para caridad. No solamente se siente bien ser amable, también es bueno para tu salud.  Sé cortés siempre que puedas. Incluso si normalmente tienes problemas con ser amable, hay formas sencillas de ser amable con todos los que conoces. Algunos ejemplos pueden incluir sostener la puerta cuando alguien pase, ofrecerle tu ayuda a los demás, o decir “por favor” y “gracias”. Además, te ganarás la gracia de las personas si no dudas en pedir disculpas cuando te equivocas, incluso si fue un accidente. Desde los...

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Sorria Usufrua de expressões corporais que façam você parecer uma pessoa acessível. Seja gentil. Decore nomes. Ouça Faça perguntas abertas. Expresse suas opiniões com respeito.


. Una de las mejores maneras de usar las papas precocidas será asándolas en el horno. Cuando las papas estén precocidas y asadas en el horno, tendrán una cáscara crujiente, una pulpa suave y sabrán exquisitas para todos los paladares. Si te encanta lo crocante, prueba esta receta de wikiHow: “Cómo hacer papas asadas crujientes”. az verduras salteadas. Otro motivo para cocer las papas parcialmente es que estas toman mucho más tiempo para cocinarse que otros vegetales. Pero si haces papas precocidas, podrás echarlas con el resto de tu salteado y ¡tomarán aproximadamente el mismo tiempo! ¿Quieres conocer un secreto poco conocido para hacer papas en casa? Primero cuécelas parcialmente. Al igual que las papas al horno, esta especie de hamburguesa estará crujiente en ciertos lugares y suave en otros. Ya no compres los “hash browns” del congelador del supermercado y trata de hacerlos tú mismo. . Además de las clásicas papas, también podrás cocer camotes parcialmente. De hecho, podrás hacerlo con cualquier vegetal con almidón, incluidas las zanahorias. Cuando conozcas la magia de hacer papas precocidas, expande tu repertorio con el resto de la familia de los tubérculos con almidón.

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Asse a batata-bolinha. Faça um refogado de legumes. Faça batata rosti. Asse a batata-doce


. Una excelente forma de eliminar el aburrimiento es hacer ejercicio. Al hacerlo permitirás que tus endorfinas comiencen a fluir, lo que te ayudará a sentirte mejor y a hacer a tu cuerpo feliz. Corre, maneja bicicleta, sal a caminar, pasea por la ciudad en la que vives, haz yoga, salta la cuerda, practica con el hula hula. Emplea este tiempo para conocer la ciudad en la que vives. Te ejercitarás, te desharás del aburrimiento y tal vez encuentres algún lugar secreto. Toma tu auto, tu pase de autobús o tu bicicleta y dirígete hacia la ciudad. Toma un autobús en alguna parte donde normalmente no lo tomas, maneja bicicleta por esa calle donde solo hay casas de ricos o busca un parque secreto. Si has empleado tu tiempo para deshacerte de las cosas que no necesitas, puedes donarlas a un banco de alimentos. Entre las cosas que puedes donar son prendas que no necesitas (que estén en buen estado y no manchadas ni rotas) o comida enlatada. También puedes donar tu tiempo, ayudando a reabastecer o servir comida en caso de que el lugar tenga ese servicio. Esto es excelente para ayudar a marcar la diferencia y de emplear el tiempo que de otra manera podrías desperdiciar. Ayuda a cuidar animales, pasea a los perros y mantenlos limpios. Estos refugios normalmente necesitan voluntarios y será excelente para jugar con los animales (sobre todo si no tienes uno), además podrás hacer algo útil. No solo podrías ayudar a desconocidos, sino también a la gente que conoces. Ofrécete a ayudarles con el jardín o con la limpieza de la casa. Esto te permitirá darle un buen uso a tu tiempo libre, darle una mano a alguien y hacer algo bueno por una persona. No viene mal para eliminar el aburrimiento.

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Exercite-se Embarque numa aventura. Faça doações ao centro local de assistência social. Passe algum tempo no abrigo de animais local. Pergunte a amigos e parentes se eles precisam de alguma ajuda.


. Una sonrisa genuina viene de la felicidad genuina. Los estudios sobre lo que hace feliz a la gente revelan que no tiene mucho que ver con los bienes materiales o los altos logros; esto parece reducir gradualmente sus perspectivas de la vida. En otras palabras, trata de ser optimista y las sonrisas reales aparecerán en tu cara a lo largo del día.  Piensa acerca de quién tiene la sonrisa más genuina: ¡los niños! Ellos no se preocupan tanto como los adultos porque la vida es menos complicada para ellos. ¡Trata de seguir su ejemplo y ser despreocupado y juguetón! Trata de no hacer un esfuerzo para sonreír a menos que realmente te sientas feliz. Deja de complacer a los demás. Si sonríes constantemente para ser cortés y agradable, estás controlando tu rostro y no le estás dando a tu sonrisa Duchenne mucha oportunidad de brillar. Una verdadera sonrisa surge de tu propia alegría, no de otra persona. Cuando te encuentres en una situación en la que no te sientas alegre, pero no quieres parecer como si estás pasando un mal rato, tienes que encontrar tu lugar feliz. Piensa en algo que te dé ganas de saltar de alegría, algo que provoque una sonrisa instantánea en tu cara. Este ejercicio te ayudará a reconocer lo que realmente te hace feliz. Mírate al espejo y cubre todo lo que está debajo de tus ojos con un pañuelo o algo similar. Luego, empieza a pensar o hablar en voz alta sobre tus recuerdos más felices. Te darás cuenta de que en algunos momentos tus ojos parpadearán y tendrás arrugas en forma de patas de gallo cerca de tus sienes. ¡Esa es la sonrisa Duchenne! Lo más cerca que alguna vez llegarás a sonreír con tus ojos a tu voluntad es canalizando tus recuerdos más felices y dejar que tu cara te encargue del resto. Si estás preocupado por el color o la estructura de tus dientes, la prominencia de tus encías, el olor de tu aliento, etc., es posible que reprimas tu sonrisa inconscientemente porque te sentirás avergonzado. Ocuparte de los problemas que te distraen de sonreír plenamente te ayudará a tener una sonrisa más...

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Tenha pensamentos positivos Encontre seu lugar feliz. Tenha confiança em seu sorriso. Não seja autoconsciente ao conversar com as pessoas.