Algunas personas insisten en que nunca se debe usar mezclilla sobre mezclilla, pero una chaqueta de este material se verá excelente con unos jeans de mezclilla siempre que se combinen bien los colores y los tonos. Combina una chaqueta de mezclilla azul con unos jeans que tengan un tono visiblemente diferente de azul. Si la chaqueta es bastante oscura, escoge unos jeans más claros y viceversa.  Si tienes dudas por usar mezclilla azul sobre mezclilla azul, ¡unos jeans pitillo de color negro son una elección fácil para una chaqueta de jean azul! Otra opción es que siempre puedes usar una chaqueta de jean con unos jeans de colores o blancos.  Sin embargo, si escoges una chaqueta de jean blanco o de color, unos jeans azules funcionarán bien. Los jeggings son una combinación entre jeans y leggings que están diseñados para ser más elásticos que la mezclilla.  El caqui y el verde oliva son colores de jegging que suelen combinar bien con una clásica chaqueta de jean azul pues evitan que tu estilo se vea muy monocromático. ¡Combinar una clásica chaqueta de jean azul con unos leggings negros pueden crear un estilo casual athleisure que puedes usar los fines de semana! Los vestidos y las faldas largas y sueltos combinan muy bien con las chaquetas de mezclilla. Esto se debe a que las chaquetas de jean suelen tener un estilo más pesado, entonces la ropa que está hecha de telas más ligeras crea un contraste agradable.  Los vestidos y las faldas vaporosas y sueltas suelen acentuar más el contraste, pero en realidad tienes mucha libertad. Escoge tu vestido de verano favorito. Un vestido largo combinado con una chaqueta de jean corto sirve tanto para atuendo de otoño como de primavera. Usa una chaqueta de jean para atenuar las prendas más llamativas. Puede variar entre tops de colores brillantes y bufandas estampadas.  Las tendencias de estampado y color son fáciles de combinar. Una chaqueta de jean se presta bien a las tiras, pero también funcionará simplificando estampados florales o de otro tipo.  Las chaquetas de jean azul...

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Combine a jaqueta com outros tons de jeans. Use a jaqueta com leggings de todas as cores ou joggers. Combine a jaqueta com saias bem leves. Complemente a jaqueta com padronagens e toques de cor. Realce as curvas investindo em diferentes cortes, cintos ou modelos de calças. Complemente o look com acessórios.


Algunas personas parecen ser más propensas que otras a desarrollar infecciones estreptocócicas. Si tienes un historial de padecer de este tipo de infecciones es más probable que la nueva infección pueda ser estreptocócica. Mientras que entre el 20 y el 30 por ciento de los dolores de garganta en los niños se deben a una faringitis estreptocócica, solo entre el 5 y el 15 por ciento de las visitas al médico de los adultos se deben a esta causa. Los pacientes de la tercera edad, al igual que quienes padecen de enfermedades recurrentes, como la influenza, son más susceptibles a las infecciones oportunistas. A menudo, habrá posibilidades más altas de contraer una faringitis estreptocócica cuando otros miembros de la familia la hayan desarrollado durante las dos semanas anteriores. Los espacios compartidos de convivencia o juego, tales como las escuelas, guarderías, dormitorios o barracas militares, son ejemplos de ambientes que presentan un potencial para la colonización de bacterias. Mientras que los niños están bajo un riesgo mayor de contraer faringitis estreptocócica, los bebés menores de 2 años son mucho menos propensos a una infección de estas. Sin embargo, podrían no tener los síntomas que generalmente presentan los niños de más edad y los adultos. Los más pequeños podrían tener fiebre, escurrimiento nasal o tos, al igual que menos apetito. Pregúntale a tu médico sobre los riesgos que tiene tu bebé de contraer una faringitis estreptocócica si tú u otro contacto cercano tienen una infección de este tipo y tu pequeño tiene fiebre u otros síntomas. Aquellos que tienen un sistema inmune comprometido tienen menor habilidad para combatir una infección y podrían ser más propensos a contraerla. Otras infecciones o enfermedades también podrían aumentar tus posibilidades de tener estreptococos.  Tu sistema inmune podría estar comprometido simplemente a causa de la fatiga. Ten presente que los estados de esfuerzo o ejercicio extremo, como correr una maratón, también pueden debilitar tu cuerpo, dado que mientras este...

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Dê uma olhada no seu histórico médico. Leve em consideração a sua idade ao avaliar se contraiu uma faringite. Veja se o ambiente em que vive pode aumentar o risco de se ter faringite. Avalie se sua saúde apresenta algum fator de risco que possa te deixar mais suscetível a desenvolver faringite.


Algunas personas piensan que el amor propio es egoísta y que sentirse bien consigo mismo es arrogante. Si la persona a la que ayudas se siente culpable por mostrar amor propio, destaca que no hay nada de malo en tener una autoimagen positiva.  Explica que el amor propio sano implica reconocer sus fortalezas, aceptar sus debilidades y sentirse orgulloso de sus logros. Distingue el amor propio sano del hecho de alardear los logros para hacer que los demás se sientan mal, lo cual probablemente sea una señal de autoestima baja. Menciona que cuidar de uno mismo es parte del amor propio. Por ejemplo, tomarte un tiempo libre del trabajo para evitar la fatiga no es egoísta. Es una parte necesaria a fin de mantener la salud física y mental. Recuérdale que el amor propio no es lo mismo que el egoísmo. En vez de eso, descríbelo como “estar completo”. Esto significa amarse y cuidar de sí mismo, lo cual en última instancia hará que sea más fácil que la persona esté ahí para los demás. Pídele que anote sus talentos, sus rasgos positivos de personalidad y los pasatiempos que disfruta. Algunos ejemplos podrían incluir cuidar un jardín, tener un excelente sentido del humor o ser bueno en un deporte.  Si la persona tiene problemas para encontrar rasgos positivos, dile lo que tú admiras de él. Dile algo como “¡Tienes tantas cualidades excelentes! Eres un gran trabajador, eres excelente en el fútbol y siempre estás dispuesto a ayudar a tu familia y amigos”. Aliéntale a enfocarse en sus cualidades positivas; sin embargo, trata de no ser mandón con tu ser querido y evita darle consejos que no te pida. Dile a la persona que ayudas que existen fuentes externas e internas de autoestima. Las fuentes externas se basan en las opiniones de otras personas y son más superficiales que las fuentes internas.  Dile algo como “Tu autoestima debe provenir de tu interior, no de lo que digan otras personas. En vez de querer sacar buenas notas para que otras personas piensen que eres inteligente, estudia mucho para alcanzar tus metas personales o...

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Enfatize que não é necessário sentir culpa em amar a si próprio. Diga para a pessoa fazer uma lista das qualidades positivas. Explique que a autoestima não deve se basear na opinião dos outros. Lembre-a que não se deve se comparar aos outros. Motive a sua amiga a ajudar aos outros e a ser voluntária.


Algunas personas pierden un poco de vello cuando las retiran. Recuerda que el pegamento que usarás es un adhesivo poderoso. Tómate tu tiempo y retira las cejas de brillantina lentamente usando un pañito desmaquillante para evitar que pierdas vellos. Nunca uses un desmaquillador a base de acetona para retirar las cejas de brillantina. Existe el riesgo de que este producto ingrese a tus ojos, lo cual con el tiempo podría causarte problemas de salud graves. Para retirarlas, toma un pañito desmaquillante y presiónalo sobre la ceja con los dedos. Luego, retira el pañito. De ese modo, quitarás la primera capa de brillantina.  Después de quitar la primera capa de brillantina, usa el pañito desmaquillante para envolver el pegamento de la esquina de la ceja cerca de la parte externa de la nariz. El pegamento se pelará en forma de un trozo sólido.

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Remova o glitter com cuidado para não perder os fios. Não use acetona. Retire o glitter antes de ir para a cama.


Algunas personas se conforman con cualquier tipo de trabajo. Sin embargo, para la mayoría, existen ciertas consideraciones que deben evaluar antes de decidir dónde quieren trabajar. Tómate un tiempo para pensar en ti mismo y en lo que quieres hacer con tu profesión para comenzar la búsqueda con el pie derecho. A la hora de evaluar tus habilidades, piensa en qué cosas eres bueno en los contextos profesionales. Además, piensa a qué industrias se adecúan mejor. También vale la pena evaluar qué es lo que deseas hacer. Si estás interesado en tu carrera, es posible que puedas sentirte satisfecho al seguir dicha trayectoria.  Por ejemplo, si eres bueno con las personas, quizás lo más conveniente sea desarrollarte en la industria de la atención al cliente. Si te gusta reparar autos, ¿por qué no ser mecánico? Algunas personas buscan un trabajo con una misión sólida, como ayudar a los demás. Otras están interesadas en obtener un mejor salario inicial. ¿Cuál es el tipo de misión que más te atrae? Además, es importante que pienses en qué tipo de empresa quieres trabajar. ¿Quieres trabajar para una empresa grande o pequeña? ¿En un contexto urbano o rural? Responder estas preguntas te ayudará a tener una mejor idea de los lugares donde puedes postularte. ¿Qué tanto afecta tu familia a tu decisión? ¿Quieres vivir cerca de tu familia? Si tienes un cónyuge, ¿cómo es que tu búsqueda laboral afectará la suya? A la hora de tomar la decisión, es importante que llegues a un acuerdo con tu familia y seres queridos.

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Descubra onde quer trabalhar. Avalie suas habilidades e seus interesses. Analise suas expectativas, principalmente sobre o tipo de empresa para a qual deseja trabalhar. Você precisa pensar na família na hora de tomar uma decisão quanto a um emprego.


Algunas personas son aprendices visuales y otras mejores oyentes. Ya sea que estés aprendiendo algo nuevo en la escuela, el trabajo o por tu cuenta, trata de notar cuándo una información realmente queda fijada y cuándo te cuesta más procesarla.  Por ejemplo, podrías notar que la información te entra por un oído y sale por el otro cuando no puedes leer o mirar ayudas visuales. Cuando una persona te enseña a hacer algo, tal vez te sea más fácil aprender realizando dicha tarea en vez de que solo te hablen de ella. Cuando alguien quiera enseñarte algo, hazle saber de qué manera puede presentarte la información para asimilarla. Cuando aprendas por tu cuenta, recurre a los medios de comunicación (como los videos de YouTube videos o los podcasts) que se ajusten a tu estilo de aprendizaje. Aprender acerca de una gran variedad de temas puede darte una visión global del funcionamiento de las cosas. Desde los documentales hasta los artículos de cómo hacer cosas, existe una abundancia de recursos al alcance de tu mano. A medida que vas aprendiendo respecto a distintas disciplinas, piensa en qué conexiones tienen entre sí.  Por ejemplo, digamos que miras un documental sobre la formación de los huracanes. Puedes pensar que un huracán se asemeja a una galaxia y preguntarte cómo las leyes de la física determinan la forma de los huracanes y las galaxias. Busca conexiones y deja que un tema te conduzca a otro. Recuerda adaptar los recursos educativos a tu estilo de aprendizaje. Si eres un aprendiz visual, los documentales y las guías de Netflix y YouTube serán excelentes opciones. Si tus oídos son buenos para captar información, escucha podcasts como StarTalk, TEDTalks o Radiolab. Aunque existe una variedad de medios a tu disposición, no menosprecies el valor de la palabra escrita. La lectura impulsa la imaginación, mejora la concentración y fortalece la capacidad de pensamiento crítico. Si no te interesa leer una novela extensa, opta por un libro de historias cortas. Lee periódicos, ensayos, poemas o revistas (por ejemplo, de...

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Descubra qual é o seu estilo de aprendizagem. Informe-se sobre diversos assuntos. Leia o máximo que puder. Cuide da saúde física.


Algunas personas son más propensas a engañar que otras. Seguramente hayas escuchado la frase “Un tramposo siempre será un tramposo”, que refleja los rasgos asociados a una persona. Los factores individuales pueden incluir a los valores personales, la brújula moral, la empatía y la impulsividad. Pregúntate si tu novia te ha engañado en el pasado o tiene la reputación de ser una persona infiel. Quizás sea una “engañadora serial”. Si está enojada contigo por algo en particular, quizás haya usado el sexo o la traición para vengarse de ti. Quizás te haya sido infiel para vengarse por algo o para lastimarte de manera intencional.  Pregúntale si te ha engañado por venganza o para demostrar algo. Con frecuencia, las personas que normalmente no engañarían terminan haciéndolo como consecuencia de factores ambientales como, por ejemplo, estar rodeadas de personas atractivas o tener un trabajo que implique el contacto directo y las conversaciones a solas con otros. Una persona puede ser muy feliz en una relación, pero aun así podría verse tentada en alguna situación y tomar la decisión incorrecta. Pregúntale a tu novia qué ha sucedido. Quizás esté dispuesta a contarte que simplemente se ha dejado llevar por la situación, en especial si crees que ambos son felices con la relación. Recuerda que las personas cometen errores, solo que este es muy grave. Algunas personas recurren al alcohol para huir de sus problemas. Otras no quieren confrontarlos porque son muy dolorosos (ya sean personales o relacionales) y terminan recurriendo a otros métodos, como la infidelidad. En vez de enfrentar los problemas, quizás tu novia haya utilizado la adrenalina de la infidelidad para sentirse mejor, sin tener en cuenta las posibles consecuencias. Conversen acerca de los problemas que esté atravesando para ver si pueden solucionarlos juntos. Pregúntale si hay algo que quiera decir o expresar, pero que le dé vergüenza hacerlo. Algunas personas continúan con una relación para sentir apoyo o amor, pero les resulta difícil terminarla cuando...

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Analise a personalidade dela. Avalie se a traição foi feita para afetar você. Pergunte sobre fatores situacionais. Analise se a traição foi uma forma de fugir. Avalie se a traição foi uma forma de abrir mão do relacionamento.


Algunas personas trabajan mejor a primeras horas de la mañana, cuando la casa está en silencio y la mente, despejada. Pero si no sueles levantarte temprano, quizás termines quedándote dormido en tu escritorio en lugar de trabajar. Sé honesto contigo mismo con respecto a dónde y cómo escribes mejor. Antes de establecer tu programa de escritura, debes ser capaz de anticipar las cosas que te alejarán de ella. ¿Tus horas de trabajo cambian de semana a semana? ¿Tienes hijos pequeños que podrían ocupar gran parte de tu tiempo? ¿Tienes hijos mayores cuyas actividades podrían tenerte de un lado a otro? Debes decidir si trabajarás mejor con un programa estricto o con uno flexible.  Si tienes un horario predecible, elabora una rutina estricta para escribir. Por el contrario, si tu horario cambia todos los días, tendrás que encontrar tiempo para escribir cuando puedas. Una rutina diaria para escribir hará que sea más probable que cumplas tus metas y termines tu libro. Debes saber en qué momento vas a escribir todos los días y planificar el resto de tu horario en función a él. Dependiendo de cuán flexible sea tu vida cotidiana, elabora un programa de escritura estricto o transigente. Lo más importante es que todos los días tengas al menos una hora para escribir sin distracciones. Si puedes separar más tiempo, ¡mejor! No tienes que hacerlo de una sola vez: podrías escribir una hora antes de ir a trabajar en la mañana y otra hora en la noche una vez que todos se hayan ido a dormir. Una vez que te sientes a escribir, no debes permitir que nada más te distraiga. No respondas el teléfono ni revises tu correo y pídele a tu cónyuge que se ocupe de los niños. Haz lo necesario para mantenerte concentrado. Es posible que tengas que discutir tus necesidades con respecto a la escritura con las personas que viven contigo. Pídeles que sean comprensivos con tu rutina y que te den espacio cuando estés trabajando. Hacerlo es un equilibrio delicado, pues es bueno que te presiones y desafíes para que no estés ocioso, pero también debes ser...

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Descubra quando fica mais produtivo. Antes de organizar o cronograma de trabalho, antecipe as obrigações que vão desviar sua atenção. Crie um cronograma de trabalho diário, que o deixe mais propenso a seguir suas metas e terminar o livro. Quando se sentar para escrever, prometa não se deixar escapar da rotina de trabalho. Trace prazos para si mesmo, sem se esquecer de manter o equilíbrio. Forme uma parceria com outro escritor que também esteja em processo de criação.


Algunas pinturas requieren de un color de fondo. Esto será diferente dependiendo del tema. Si necesitas uno, debes empezar con esto. Con un pincel grande, pinta el color de fondo en el lienzo. Asegúrate de hacerlo antes de empezar a pintar las otras pinturas o hacer un bosquejo de la imagen. Ahora que ya imprimaste el lienzo, tienes los pinceles y has elegido las pinturas, puedes empezar a trabajar en el lienzo. Ya debes tener una idea de lo que quieres pintar, ya que has elegido los colores que necesitas. En este punto, puedes hacer un bosquejo de lo que deseas pintar sobre la superficie del lienzo antes de empezar a pintar. Si vas a trabajar en una pintura abstracta en la que te vas a tomar tu tiempo, puedes simplemente empezar a pintar en el lienzo. Si vas a trabajar en un tema, debes empezar con los tonos claros y oscuros. Aplica los colores más oscuros y más claros que vas a usar en el boceto que hiciste. A partir de este punto, puedes aplicar los tonos medios sobre ellos, mezclándolos a medida que pintas. Si vas a usar pinturas al óleo, asegúrate de limpiar los pinceles con trementina entre cada uso. De lo contrario, se acumulará la pintura entre las cerdas y se arruinarán. Si vas a usar pinturas acrílicas o acuarelas, enjuagarlos con agua será suficiente.

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Pinte a cor do fundo. Comece a pintura. Pinte os pontos mais iluminados e sombreados.


Algunas posibles opciones son: la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno y el parecetamol.  Estos antiinflamatorios reducen la hinchazón y, básicamente, alivian el dolor. Antes de tomar un medicamento de venta libre, asegúrate de no estar tomando algún otro medicamento de venta bajo receta médica que pueda interactuar negativamente con la medicina. Además, también debes asegurarte de que no tener ninguna afección médica que te impida tomar uno o todos estos medicamentos. Por ejemplo, alguien con una úlcera debe evitar tomar aspirinas. Ten en cuenta que los medicamentos de venta libre solamente te proporcionarán un alivio temporal. No permitas que el alivio inmediato del dolor te tranquilice, porque puedes empeorar la tortícolis aún más si te esfuerzas demasiado.

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Use um analgésico que não precise de prescrição médica.


Algunas purpurinas para maquillaje son muy grandes y burdas. Si estás buscado un look más teatral, te irá genial. Sin embargo, si quieres algo más sutil, busca una variedad más fina. Quizá tengas que probar con diferentes tipos de purpurina hasta encontrar la que mejor te funcione. Es muy fácil manchar los dientes con purpurina cuando te la estés aplicando a los labios. Para evitarlo, no la apliques muy hacia dentro de los labios, sino únicamente en la parte de fuera.

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Escolha o tipo certo de glitter para o visual. Não deixe o glitter grudar nos dentes.


Algunas raquetas para la nieve están diseñadas para que puedas correr, pero la mayoría son inadecuadas para correr o trotar con comodidad. Si vas a caminar por un terreno escarpado, compra unas raquetas cómodas con mucho agarre en la punta y el talón. Tal vez necesites raquetas con más agarre si la nieve está muy suelta o granulada. En la sección sobre cómo elegir raquetas para la nieve encontrarás información más detallada. Cuando planees excursiones largas, considera que aunque conozcas bien el área, siempre es más seguro viajar acompañado. Infórmale a alguien que no vaya a la excursión adónde irás, así te encontrarán más rápido en caso de un accidente. Si te pones varias capas de ropa, que puedas quitarte o ponerte según sea necesario, minimizarás las posibilidades de congelación o de un golpe de calor. Comienza con una capa de ropa interior térmica larga y cómoda, luego usa al menos dos capas de ropa, tanto en el torso como en las piernas. Lo indicado es que la capa externa sea impermeable.  También lleva contigo una muda extra, en caso de que tu ropa se moje. Evita el algodón, especialmente junto a tu piel, ya que se seca con mucha lentitud. Los materiales sintéticos y la lana son mejores para absorber la humedad de tu piel, lo que te mantendrá más caliente. Permanecer fuera de las pistas de esquí establecidas es de buena educación, ya que las raquetas para la nieve pueden arruinarlas. Está bien caminar por los costados de las mismas, siempre y cuando te hagas a un lado cuando pasen los esquiadores de campo pasen. Si no estás en un sendero establecido, caminen en fila india y dejen que la persona que encabeza la fila establezca el paso y pise la nieve sin explorar. Abrir el camino de esta manera es más cansador que una caminata normal, así que tomen turnos para compartir el esfuerzo extra entre todos. Caminar por la nieve puede ser más agotador de lo que parece, así que lleva barras energéticas o comida para mantenerte en movimiento. La hidratación es tan importante para practicar deportes de invierno...

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Use uma raquete de neve apropriada. Viaje com os amigos. Vista-se em camadas. Não ande sobre pistas de esqui. Se revezem para criar a trilha. Leve lanches e água. Fique seguro.


Algunas sartenes funcionan mejor que otras. Lo ideal es utilizar una sartén pesada como la de hierro fundido. Esta puede alcanzar temperaturas muy altas que sellan el borde de la carne y retienen los sabores. También ayuda a producir esa costra carbonizada que proporciona un sabor dulce.  Muchos prefieren la sartén de hierro fundido, puesto que puede servir para sellar la carne antes de trasladarla al horno.  Una sartén plancha puede sustituir a una sartén plana. Si es posible, elige una sartén más pequeña. Si eliges una sartén más grande, podrías verte tentado a cocinar más de un filete a la vez y equivocarte con el punto de cocción. Es necesario precalentar la sartén para que el filete tenga un mejor sabor cuando los bordes se sellen más rápido. Una sartén precalentada permite que el entrecot se dore de manera uniforme, lo que elimina el agua y crea una caramelización dulce. Aparte de eso, una sartén caliente elimina la necesidad de voltear la carne varias veces durante la cocción. Si debes voltear el entrecot varias veces, no te preocupes mucho. Algunas pruebas han demostrado que la carne se cocina de manera más uniforme y rápida al voltearla varias veces. Elige algo neutral como el aceite de cacahuate, que tiene un sabor suave y no se quema a temperaturas altas. Algunos otros aceites con puntos de humo altos son el aceite de arroz y el aceite de maíz. Si el aceite no está caliente, puede trasladar un sabor aceitoso o grasoso a la carne. Utiliza 1/4 de taza (60 ml) en una sartén tradicional de 30 cm (12 pulgadas).  No utilices mantequilla como tu materia grasa, puesto que humea muy rápido a temperaturas altas. No mezcles la mantequilla con el aceite. No evitará que se quemen las proteínas de la leche en la mantequilla.  Para saber cuándo el aceite está listo, mueve la sartén. El aceite debe fluir libremente.

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Escolha a panela certa. Preaqueça a panela para selar a carne mais rapidamente e deixar o filé mais gostoso. Esquente um pouco de óleo.


Algunas telas aceptan el tinte mejor que otras, así que antes de intentar restaurar una prenda de vestir tiñéndola, mira su etiqueta para determinar de lo que esté hecha. Si el 60 % de ella está hecha de fibras naturales, como el algodón, la seda, el lino, el ramio o la lana, o está hecha de rayón o nailon, probablemente se tiña bien.  Las prendas de vestir hechas de una mezcla de fibras naturales y sintéticas quizá no luzcan tan oscuras cuando las tiñas como las que están hechas de tela completamente natural. Si una prenda está hecha de acrílico, licra, poliéster o fibras metálicas, o la etiqueta dice “Solo lavado en seco”, probablemente no absorba bien el tinte del todo. Si quieres que la prenda luzca tan bien como cuando era nueva, llévala a una tienda departamental o una tienda de manualidades o telas para escoger el tinte. Procura encontrar el tinte que se asemeje más, ya que te dará el resultado más natural e intenso. Si quieres cambiar el color de la prenda de vestir, probablemente primero tengas que usar un disolvente de color. Cubre el espacio de trabajo con periódico, lona o bolsas para la basura. Por lo tanto, si el tinte salpica, no manchará la mesa, la encimera o los pisos. Asimismo, ten algunos trapos viejos o toallas de papel cerca en caso de que tengas que limpiar cualquier derrame. Luego, ponte prendas de vestir viejas y guantes gruesos para que no te manches la ropa ni la piel. Es importante que te protejas las manos porque entrar en contacto con el tinte puede irritarte la piel. La mayoría de los calentadores de agua caseros se configuran a una temperatura máxima de 50 °C (120 °F), aunque algunos se configuran a 60 °C (140 °F), así que bastará con que uses el agua del grifo a la temperatura más caliente. No obstante, si quieres agua más caliente, puedes calentarla en la estufa justo debajo del punto de ebullición o aproximadamente 90 °C (200 °F). Vierte el agua en una olla grande, un balde, una tina o llena una máquina de carga frontal con agua en la configuración más caliente.  Necesitarás...

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Cheque a etiqueta da peça para verificar se a roupa pode ser repintada. Escolha uma tinta o mais próxima da cor original possível. Proteja sua pele e o lugar onde vai fazer a pintura. Encha uma bacia com água quente de aproximadamente 50 a 60 °C. Dissolva a tinta e sal em um copo de água e então adicione a mistura na bacia. Coloque as roupas na bacia e deixe de molho de 30 a 60 minutos, misturando continuamente. Tire as roupas da bacia e enxágue com água fria. Lave a peça sozinha na máquina no ciclo de água fria. Seque a roupa para ver o resultado final da cor.


Algunas veces es más fácil escoger un ritmo primero, antes de pensar en las letras específicas. También te puede ayudar a inspirarte para crear el coro, ya que tendrás algo de música para darle formato a las líneas del coro. Por lo general, puedes encontrar diferentes tipos de ritmos en línea, o puedes crear los tuyos con algunos programas. Un ritmo también puede depender en gran medida de las emociones en un rap que esperas comunicar. Si tu rap es acerca de algo positivo, entonces mientras más rápido sea el ritmo, mejor. Sin embargo, si tu rap es acerca de algo difícil o triste, entonces un ritmo más lento podría ser más apropiado. Tal vez rapéas para expresar tu ira o frustración, por lo que el ritmo dependerá de la dirección que deseas tomar con tu rap. Es posible que ya lo hayas hecho cuando pensaste en el tema para el rap. A algunos raperos les gusta escribir parte de la letra de una canción primero antes de hacer el coro, ya que no quieren que la letra gire en torno al coro. Otros artistas escribirán el coro primero y luego lo usarán como base para el resto de su rap. Es posible que desees escoger una palabra y usarla como la idea principal del coro.  Lecrae usa la palabra “boast” (jactarse) en su canción “Boasting” para comunicar que depender de uno mismo es una búsqueda inútil que no lleva a nada. Si bien usa esta palabra una vez en su coro, es la base de su estructura de rap para comunicar que jactarse de sí mismo es insensato porque el mañana no está garantizado. No existe una fórmula perfecta para escribir un rap. Haz lo que sea mejor para ti, lo que sea que ayude a fluir tu creatividad. Los mejores coros son aquellos que dan una pista de la idea principal sin ser demasiado obvios. Estos coros usan la creatividad y un vocabulario diferente para promover la idea principal sin decirla explícitamente. Por ejemplo, la canción “Hovi Baby” de Jay-Z tiene un coro con la letra “No puedo tocar lo intocable, entonces romperé lo irrompible”. Él básicamente le dice a su audiencia “soy impresionante” usando un...

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Pense na batida e no ritmo. Escolha um tema. Estruture o refrão em torno desse tema. Incorpore imagens e verbos à letra. Componha um refrão que "grude" na cabeça. Crie rimas na letra. Decida se quer um gancho cantado ou falado.


Algunas veces eso es suficiente para mantener al cerebro concentrado. Prométete que solo revisarás el correo electrónico o las redes sociales dos o tres veces al día. Cumple esta promesa. Establece una hora para tomar un descanso y hazlo. Es muy probable que te sorprendas cuánto puedes lograr sin estas distracciones. Escoge actividades que te atraigan intelectuamente. A algunas personas les gustan los juegos que tengan que ver con números, mientras que otras prefieren las palabras.  Prueba el sudoku, los crucigramas, los dibujos y los ejercicios de matemáticas. Estos generan y mantienen conexiones neuronales importantes que son esenciales para la capacidad cognitiva. Trata de escribir con la mano opuesta. Puede ser difícil inicialmente, pero captarás el truco con un poco de práctica y algunas conexiones neuronales. Escribir con la mano no dominante te obliga a concentrarte mental y físicamente, y puede contribuir con la claridad mental. Aunque no seas muy bueno haciéndolo, el hecho de aprender un idioma nuevo puede estimular al cerebro de maneras positivas y nuevas. Sobre todo en el caso de los ancianos, aprender un idioma puede mejorar la función cognitiva. Esta puede ser la técnica más útil para lograr la claridad mental. La meditación te permite aclarar la mente de todos los pensamientos que tengas y hace que puedas concentrarte más fácilmente. Cuando sepas cómo, puedes hacerlo por periodos breves en casa o en otro lugar tranquilo en el que nadie te moleste. Si deseas aprender técnicas de meditación, hay muchos libros y recursos en línea disponibles. También puedes tomar clases de meditación e ir a reuniones en muchas comunidades. Como la meditación, parte de la práctica del yoga es aclarar la mente. En el yoga, el objetivo es concentrarte en las posiciones que adopta el cuerpo y eliminar el estrés tanto de la mente como del cuerpo. Las clases de yoga están ampliamente disponibles en centros comunitarios, estudios de yoga y gimnasios.

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Evite distrações. Exercite a mente para estimular e fortalecer o cérebro. Aprenda um novo idioma. Medite. Pratique yoga.


Algunas veces la gente deja que cosas como el desempeño de su equipo favorito afecten sus emociones. Eso está bien. Si estás enojado o molesto por el hecho de que perdió tu equipo, no finjas lo contrario. Date la oportunidad de desahogarte un poco, o al menos de decepcionarte. Mantén el control. Dado que solo es un juego, no hay razón para que tu enojo o tristeza te lleve a adoptar un comportamiento personalmente destructivo. Si estás en el juego, sigue adelante y grita un poco; sin embargo, evita gritar a otros aficionados (en especial a los del otro equipo). Evita fomentar peleas o lanzar cosas. Los deportes son una experiencia comunitaria excelente. Así, incluso si ves un juego tú solo en casa, habrá otras personas que también lo disfrutarán. Llama a tus amigos que también son aficionados para desahogarte y lidiar con la decepción de que tu equipo pierda. Considera la posibilidad de unirte a un club de aficionados o a foros en línea para hablar más acerca de tu desilusión e incluso para hacer una lluvia de ideas a fin de determinar lo que salió mal. Si vas a sufrir, será mejor hacerlo con otros aficionados. La comida puede ser un consuelo excelente cuando te enfrentas a una decepción, incluyendo ver perder a tu equipo. Solo asegúrate de comer sano si puedes. La gente tiende a buscar dulces y otros alimentos poco saludables cuando se trata de una derrota. En vez de ello, asegúrate de estar rodeado de alimentos más sanos para que así no te sientas tentado a aumentar de peso después de la derrota.  Las comidas reconfortantes, un término para los alimentos ricos que tienden a hacer que la gente se sienta bien después de comerla, son una opción popular después de una derrota. Te llenarán y pueden recordar a la gente recuerdos placenteros como la infancia, y otras cosas para que la mente se olvide de una derrota. Busca alimentos sustanciosos como macarrones con queso, guisos, pasteles, pastel de carne y dulces, los cuales son opciones “reconfortantes” y populares. A fin de hacer que estas opciones sean un poco...

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Aceite seus sentimentos. Converse com outros fãs. Coma alguma coisa. Desligue a TV. Faça um pouco de exercício físico. Lembre-se de que é apenas um jogo.


Algunas veces, cuando sientes que no puedes seguir, la mejor manera de superarlo es yendo en una dirección distinta. Los expertos recomiendan aprender algo nuevo para superar los bloqueos mentales, así que aprovecha este consejo y fuerza tu cerebro a mirar al problema de una manera novedosa. Trata de explicar paso a paso a un amigo qué es lo que haces. Anímalo a hacer preguntas. Tener que dar un paso atrás y ver el problema desde una perspectiva distinta puede ayudar a llegar a una solución creativa. Puedes experimentar un bloqueo mental por sentirte agobiado por el tamaño y la extensión de un proyecto. Si esto es lo que te sucede, deja de mirar al proyecto como un todo y enfócate en una parte a la vez. Hacerlo alivia el estrés y aumenta la productividad. Por ejemplo, si debes desarrollar un sitio web, puedes empezar consiguiendo una hoja de papel y dibujando un borrador de cómo deseas que se vea. Luego, ponte a trabajar y desarrolla la estructura básica, añade la seguridad y el software, y luego añade el contenido y los detalles finales. Puede parecer ilógico, pero una manera de adquirir cierta perspectiva del problema es reconectándote con el resultado que deseas. Quizás hayas chocado con un muro porque te quedaste atrapado en los detalles. Si este es el caso, puede ser útil que visualices la meta final y que ignores los detalles por el momento.  Cierra los ojos y toma algunas respiraciones profundas. Ahora, usa tus sentidos para visualizarte a ti mismo logrando la meta deseada. Por ejemplo, si la meta es escribir un libro, visualízate enviando un manuscrito final a un editor. Imagina toda la energía que sientes alrededor y dentro de ti (los sonidos, las sensaciones y las vistas). Una vez que esa imagen esté firme en tu mente, visualiza el proceso para llegar ahí. Visualízate completando cada acción, desde bosquejar e investigar hasta revisar y diseñar la sobrecubierta. Otro método para cambiar la manera en que ves al problema es buscar consejo. Esta medida puede parecer una solución obvia, pero muchas...

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Explique para uma outra pessoa o que você está fazendo. Divida o projeto em partes menores. Comece pelo final. Peça feedbacks.


Algunas veces, cuando tenemos una baja confianza en nosotros mismos, solemos aislarnos de las personas. El miedo de ser rechazados o avergonzarnos hace que nos perdamos de las oportunidades de ser sociales. Desafortunadamente, las personas a nuestro alrededor podrían tener la impresión equivocada al asumir que no queremos estar con ellas o que no nos agradan. Tarde o temprano, las invitaciones podrían cesar.  En lugar de decir "No" a las invitaciones a las fiestas y las reuniones sociales, comienza a decir "Sí". Desde luego, no podrás asistir a todos los eventos a los que te inviten, pero esfuérzate por ir si puedes. Decir "Sí" le da al anfitrión la señal de que en realidad te interesa tener una relación con él. Es más, en cuanta más práctica tengas en las situaciones sociales, más confianza tendrás. Incluso si te sientes con timidez o incomodidad, desafíate a ir de todas formas. La visualización es una herramienta poderosa que los atletas superiores y otras personas exitosas utilizan. Imagínate teniendo éxito antes de ingresar en una situación estresante, como una fiesta en la que no conoces a nadie, una exposición importante y un gran juego. Imagínate ingresando a una fiesta con confianza y saludando al primer grupo de personas que ves; imagínate dando tu exposición sin cometer ningún error y respondiendo a las preguntas con calma; imagínate anotando un punto o un gol. Tu cerebro no puede distinguir la diferencia entre lo verdadero y lo que imaginas. Por ello, si te imaginas ingresando a la fiesta y entablando una conversación con un extraño, esa acción se vuelve más y más familiar en tu mente. Cuando llegues a esa situación en la vida real, será como si ya la hubieras vivido, y podría percibirse como más familiar y más fácil de hacer. La baja confianza en ti mismo suele ocasionar por mucha timidez. La tendencia de prestarnos mucha atención a nosotros mismos en cada situación solo empeora nuestros sentimientos negativos. Aspira a enfocarte en las personas, en vez de enfocarte en ti. Ten una conversación y...

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Não recuse convites. Visualize o sucesso. Fascine-se pelos outros em situações sociais. Observe pessoas carismáticas. Aprenda a lidar com a rejeição.


Algunas veces, cuando una cacatúa ninfa está enferma, subirá y bajará la cola. Si observas este síntoma, quizás sea momento de llevarla al veterinario. Otro indicador de que podría estar enferma es si se sienta. Podría encorvarse sobre la percha o sentarse en la parte inferior de la jaula. Aunque estos síntomas no son "gestos" necesariamente, también pueden revelar una enfermedad. Por ejemplo, la cacatúa podría estornudar, tener demasiado sueño o perder la voz. También podría comer más o menos o beber más agua de forma repentina. Por último, la apariencia (color) o la cantidad de las heces podrían cambiar.

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Observe se a calopsita abaixa a cauda. Observe se ela se assenta. Observe outros sinais de doença.


Algunas veces, cuando una persona está molesta, necesita desahogarse y simplemente que alguien la escuche. Demuéstrale que tomas en serio sus preocupaciones y que estás dispuesto a tratar de entender lo que le sucede. Esto quiere decir que tendrás que adaptar tu forma de comunicarte para concéntrate en reflejar lo que diga la otra persona. Trata de decir algunas cosas como “Sin duda veo por qué estás molesto” o “Tienes razón; eso enojaría a cualquiera”. Evita decirle cosas como “No deberías enojarte por eso” o “No entiendo por qué te molesta”, aunque eso sea lo que sientes en realidad.

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Algunas veces, el estrógeno se administra como un parche para la piel. Sigue las instrucciones de la etiqueta del medicamento prescrito para aplicar el parche. En la mayoría de los casos, podrás aplicar el parche en piel seca y limpia dos veces por semana. Los parches son más adecuados para mujeres de más de 40, fumadores y cualquier persona con un riesgo más alto de desarrollar coágulos sanguíneos. El estrógeno algunas veces se administra en forma de pastilla. Además, los antiandrógenos pueden venir también en forma de pastilla. Lee las instrucciones del medicamento cuidadosamente. Es probable que algunas pastillas se deban tomar todos los días, mientras que otras se pueden tomar cada dos días.  Las pastillas pueden tener distintos niveles de riesgo y de efectividad. Nunca tomes más de las dosis prescrita de hormonas. Tomar más hormonas no acelerará la transición, pero puede aumentar el riesgo de complicaciones. Pide a un doctor que te enseñe la manera adecuada de inyectarlo. Antes de inyectarlo, limpia la jeringa y tu piel con un paño con alcohol. Inserta la punta de la jeringa en el frasco del medicamento y mantenla al revés para llenarla. Tira hacia abajo el émbolo para extraer el contenido del frasco. Asegúrate de dar un golpe ligero a la jeringa y de presionar el émbolo para expulsar cualquier burbuja de aire antes de inyectar el medicamento. Las inyecciones administran dosis altas de estrógeno, pero también pueden aumentar significativamente el riesgo de coágulos sanguíneos. Todas las personas desarrollan de manera distinta al someterse a la TRH. Algunas pueden tomar más tiempo que otras en desarrollar características femeninas. Es importante que monitorees tu salud en caso de cualquier efecto secundario potencial. Llama al doctor si notas lo siguiente:  dolor abdominal náusea o vómito dolores de cabeza o migrañas erupción en la piel El doctor puede examinar tus niveles hormonales y monitorear cualquier efecto secundario, como diabetes o problemas renales y hepáticos. El doctor puede decidir aumentar...

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Coloque um adesivo de estrógeno diretamente na pele. Tome a pílula de acordo com as instruções do médico. Injete estrógeno no bumbum ou na coxa semanalmente. Preste atenção aos efeitos colaterais ao iniciar a terapia. Volte ao médico a cada três meses no primeiro ano.


Algunas veces, entablar la conversación puede conducirte a una solución. Sé amable cuando les digas a tus padres que deseas obtener un nuevo teléfono y escucha realmente lo que ellos digan. Si puedes responder de manera convincente a las razones y excusas de tus padres para no comprarte un nuevo teléfono, estarán más propensos a pagar por tu nuevo dispositivo móvil. Puedes hacer las siguientes preguntas:  "¿Qué puedo hacer para ganarme un nuevo teléfono?". "¿Hay alguna otra tarea en la que pueda ayudar para probar que estoy listo para un nuevo teléfono?". Conserva la calma mientras hables con tus padres con respecto a la situación de tu teléfono y mantente tranquilo si escuchas un "no" por respuesta. Esta es una oportunidad para que demuestres tu madurez y para ganar puntos con tus padres. En vez de molestarte o frustrarte, pregunta a tus padres lo siguiente:  "¿Qué puedo hacer para que cambien de opinión?". "¿Qué puedo hacer para probarles que necesito un nuevo teléfono?". Esto puede ser complicado, sobre todo si eres demasiado joven para trabajar. Si tienes ahorrado el dinero de tu cumpleaños, puedes ofrecer usarlo para pagar el nuevo teléfono o puedes ofrecer hacer más tareas domésticas a cambio de una mesada.  Ofrece tus servicios como cuidador de niños a amigos y a familiares que tengan hijos que sean menores que tú y que necesiten supervisión. Quizás puedas ganar dinero en tu vecindario haciendo tareas estacionales, como podar el césped en verano o retirar la nieve con una pala en invierno. Cuando deseas algo demasiado, algunas veces es en lo único en lo que puedes pensar. Sin embargo, insistir una y otra vez puede irritar a tus padres y hacer que estén menos dispuestos a comprarte el teléfono. En vez de hacer la misma pregunta varias veces, pregunta de una manera indirecta, pero que resalte tu esfuerzo reciente. Puedes decir, por ejemplo:  "¿Cómo se ve la cocina? He estado tratando de ayudar lavando los platos. Se me ocurrió que quizás si ayudaba más en la casa, podríamos hablar de nuevo acerca de la...

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Fale sobre como conseguir um novo telefone. Tente encontrar soluções. Ofereça para colocar seu próprio dinheiro na compra de um novo aparelho. Seja persistente sem ser rude. Crie um argumento convincente.


Algunas veces, hay algo que podrías hacer para que el impacto del remordimiento sea menor. Podrías considerar si puedes hacer algo para encaminarte hacia donde quieras ir.  Por ejemplo, si te arrepientes de no haber aceptado una oferta de trabajo hace algunos años, podrías considerar si es que este empleo sigue siendo una opción para ti en la actualidad. Asimismo, si te arrepientes de no haber terminado tu carrera universitaria, podrías considerar si aún tienes la opción de continuar con tu educación. Incluso podrías minimizar tus sentimientos de remordimiento disculpándote con alguien. Por ejemplo, si te arrepientes de no haber pasado mucho tiempo con tus hijos cuando estaban creciendo, podrías considerar la posibilidad de expresarles tus sentimientos y ofrecerles una disculpa sincera por no haber estado presente. Es posible que no siempre tengas la opción de cambiar tu situación o incluso de ofrecer una disculpa, en cuyo caso quizás sea necesario buscar la forma de dejar ir tu remordimiento y seguir adelante con tu vida. Si bien esto es bastante difícil, no es imposible. El remordimiento también puede ser un beneficio, ya que podrías emplear aquello que hayas aprendido de tus remordimientos para tomar mejores decisiones en el futuro.  Trata de identificar lecciones concretas que hayas aprendido de aquello de lo que te arrepientas y de considerar la forma en la que puedas aplicar estas lecciones a situaciones en el futuro. Por ejemplo, quizás hayas cometido el error de usar en exceso tus tarjetas de crédito en la universidad y hayas terminado debiendo una gran cantidad de dinero. Puedes emplear este conocimiento para tomar la decisión de tener más cuidado al usar tarjetas de crédito más adelante en tu vida. Quizás tengas una idea en cuanto a cómo quieres que sea tu vida ahora como resultado de tus decisiones. Incluso podrías conocer a alguien que parezca tener todo lo que tú quieras y podrías establecerlo como un modelo a seguir. Considera qué es lo que esta persona hace de manera diferente de ti y la forma...

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Determine se há algo a ser feito para mudar a situação. Pratique o que aprendeu para tomar futuras decisões. Procure um exemplo. Defina metas para o futuro


Algunas veces, la escarlatina puede aparecer con una infección cutánea estreptocócica llamada impétigo y no con un dolor de garganta. El impétigo causa enrojecimiento, bultos, ampollas o pus en la piel, generalmente en la cara del niño, alrededor de la boca y de la nariz. El signo característico de que el estreptococo se ha convertido en escarlatina es una erupción roja. Lucirá como una quemadura solar y se sentirá áspera al tacto, como papel de lija. Si se aplica presión a la piel, puede adoptar brevemente un tono más pálido.  Por lo general, la erupción empezará alrededor de la cara, del cuello y del pecho (más comúnmente en estos dos últimos), y se expandirá hacia el abdomen y la espalda, y con menos frecuencia a los brazos y a las piernas. A lo largo de los pliegues de la piel en la ingle, en la axila, en los codos, en las rodillas y en el cuello, tu hijo podría presentar líneas con un tono rojizo cada vez más intenso que el resto de la erupción.  Es normal tener un círculo de piel pálida alrededor de los labios. Esto es producto del agrandamiento de las papilas gustativas de la lengua. Al principio, las papilas gustativas estarán cubiertas con una capa blanca. Después de algunos días, la lengua generalmente adoptará una apariencia roja y abultada. A medida que la erupción empiece a desaparecer, la piel de tu hijo puede empezar a descamarse como si fuera una quemadura solar. Ten cuidado, esto no significa que la enfermedad ha pasado. Aún debes buscar atención médica. Debes llevar a tu hijo con un médico si la piel se le pone rojiza y tiene fiebre o dolor de garganta. Aunque la escarlatina se trata fácilmente con antibióticos, si se deja sin tratar puede causar una serie de complicaciones. Sin tratar, la escarlatina puede causar enfermedades hepáticas, infección de la piel, infección del oído, abscesos en la garganta, infección pulmonar, artritis, problemas cardíacos y problemas en el sistema nervioso (fiebre reumática).

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Fique atento ao impetigo. Analise se há erupções cutâneas avermelhadas. Veja se a língua está com “aspecto de framboesa”. Observe se a pele da criança está descascando. Leve a criança ao hospital ou médico o quanto antes.


Algunas veces, la manera en que te sientes puede estar condicionada a la manera en que esperas sentirte. Por ejemplo, si esperas que ver una película te ponga triste, es posible que termines sintiéndote triste. Si te encuentras creando expectativas sobre como “debes” sentirte, abstente de hacer un juicio hasta que la situación haya terminado. Como alternativa, puedes considerar a qué situaciones deseas entrar de antemano. Piensa en qué eventos desencadenan tus emociones fuertes y qué puedes hacer para evitarlos o frenar tu respuesta. Por ejemplo, si tiendes a ponerte ansioso porque por lo general llegas tarde al trabajo, cambia tu rutina matutina para que no hagas las cosas con prisa, y calcula tiempo extra para el tráfico u otras sorpresas. Si hay un grupo de personas que te provocan muchas emociones desagradables, reduce tu tiempo con ellas. Cuando tengas el control de una situación, tómalo. Si constantemente te sientes decepcionado de ti mismo o tus habilidades, cambia tus expectativas. Es posible que seas muy perfeccionista y sientas que si algo no es 100 % perfecto, no vale la pena compartir con otras personas. Especialmente si tienes una fecha límite, está bien modificar la situación para poder manejar tus emociones de manera más efectiva. Por ejemplo, puedes decir “Si bien mi proyecto no es 100 % perfecto, estoy orgulloso de él y sé que hice un buen trabajo”. Si tiendes a tener ideas y expectativas muy altas, empieza a modificar la manera en que las llevarás a cabo. Por ejemplo, puedes pedir la ayuda de otras personas o escoger un objetivo que sea menos complicado y alcanzable. Si bien estás completamente en tu derecho de sentir tus sentimientos, recuerda que un sentimiento no equivale a la verdad. Esto también aplica para los pensamientos. Cuando sientas ganas de reaccionar a algo, recuérdate que es posible que no tengas toda la información aún, y que tus pensamientos y sentimientos pueden cambiar. Tus pensamientos y sentimientos cambian constantemente y no te definen.

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Observe suas expectativas. Controle tudo o que for possível. Modifique sua forma de ver as coisas. Lembre-se de que os sentimentos são válidos, mas nem sempre "verdadeiros".


Algunas veces, las personas demuestran sus peores características cuando estamos cerca porque las provocamos sin darnos cuenta. ¿Sueles entregar tarde los trabajos o pedir más tiempo? Tu actitud de creer que tienes “todo el tiempo del mundo” podría estar contribuyendo en la irritabilidad de la persona. ¿Necesitas cambiar?  Aunque tu forma relajada de ver la vida podría ser una parte de tu encanto, es posible que sea frustrante para los compañeros o amigos que dependan de ti. Quizás sea hora de pensar en una forma de ser más consciente de sus necesidades. Podría ser algo tan sencillo como crear mejores canales de comunicación para demostrarles que tienes la disposición de cambiar. Todas las personas tenemos tendencias que pueden causarles molestia a los demás. Del mismo modo que esperas que quienes te rodean te acepten como eres, también debes aceptar lo bueno y lo malo de los que te rodean.  Quizás debas acostumbrarte a la impaciencia de la gente si la comunicación no es tu punto fuerte. Una parte importante de la impaciencia suele ser lo desconocido, así que, si te das cuenta de que las personas que te rodean suelen impacientarse un poco, tal vez debas descubrir por qué te sucede esto específicamente.  Si te das cuenta de que, en el trabajo o en la casa, ciertas personas muestran casi siempre una conducta impaciente contigo, pregúntales qué es lo que la provoca. Por ejemplo, si piensan que eres desorganizado, pídeles algunos comentarios para empezar a cambiarlo. Esto puede ser útil para cambiar tu conducta y también para demostrar que estás dispuesto a mejorar. La empatía es ponerte en el lugar de la otra persona para saber cómo podría ver la situación. En lugar de tener una reacción emocional ante la impaciencia, detente un momento para pensar cuál podría ser la razón y ten en cuenta la función de la persona en el trabajo o la situación. Es posible que una parte importante de la empatía sea comprender con claridad la forma en que tu parte del trabajo o la tarea afecta a los demás. Por ejemplo, si tus...

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Pense em como pode ter contribuído para a impaciência. Analise seus traços indesejados. Esforce-se para ser mais empático. Não deixe-se afetar pela impaciência.


Algunas veces, las personas tienen expectativas poco realistas de una relación. Si te sientes desilusionado con alguien muchas veces, evalúa tus propias expectativas. ¿Puedes ver en qué parte tus expectativas pueden no ser particularmente realistas?  Por lo general, tenemos expectativas que se filtran de relaciones pasadas. Por ejemplo, digamos que tu última novia se mudó a la ciudad para estar contigo. No tenía muchos amigos ahí y, como consecuencia, salía mucho contigo. Tu nueva novia ha vivido en esta ciudad durante un buen tiempo. Posiblemente sale más, y depende menos de ti para divertirse y socializar. Si tu expectativa es que siempre deben ir juntos a los eventos sociales, es posible que sea una expectativa de tu antigua relación. No es realmente razonable, considerando la situación de tu nueva novia.  También puedes tener expectativas que son poco realistas de otras maneras. Por ejemplo, es posible que tu novia te responda con un “tal vez” si le preguntas si quieres salir más tarde. Para ti, un “tal vez” puede ser un “probablemente” o “definitivamente”. Es posible que te sientas constantemente decepcionado cuando tu novia te diga que no puede salir esa noche. Quizás tus expectativas sean poco realistas. Muchas personas, especialmente las personas con horarios ocupados, simplemente no pueden comprometerse algunos días. Puedes empezar a ver un “tal vez” como tal y esperar hacer otra cosa más esa noche. Si tus expectativas parecen poco razonables, trabaja en replantearlas. Algunas veces, es menos probable tener una decepción futura si aprendes a aceptar ciertas cosas de otra persona.  Tomando de ejemplo el caso anterior, tu nueva novia es claramente más independiente. Tiene su propia vida, su propia carrera y su propio círculo social. Es posible que no sea el tipo de persona que necesita una pareja para sentirse completa. En este caso, trata de replantear lo que esperas de una relación romántica. En esta relación, es posible que no pasen juntos todo su tiempo libre. Es posible que tu novia salga con sus...

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Observe suas expectativas. Repense o que espera das pessoas. Não desista. Pense de uma forma mais abrangente. Entenda que relacionamentos mudam.


Algunas veces, los recuerdos negativos pueden saturar los pensamientos y hacer que sea difícil enfocar en qué es lo que sucede en el presente. ¿Cuánto tiempo pasas pensando en los recuerdos negativos? ¿Los recuerdos vienen a tu mente cuando tratas de enfocar en otras cosas?  Enfocar o reflexionar en los recuerdos negativos, puede dañar tus capacidades para resolver problemas. Por ejemplo, es posible que te sientas impotente frente a un obstáculo relacionado con el trabajo y que no abordes el problema directamente. Reflexionar en estos recuerdos también puede conducir a conductas poco saludables como beber en exceso u otras formas de automedicación para detener los pensamientos negativos.  Reflexionar en los recuerdos negativos conduce a patrones de pensamiento negativo asociados a la depresión y a la ansiedad. Si los recuerdos están asociados a una persona determinada, es posible que te parezca difícil pasar tiempo con él o con ella sin pensar en lo que sucedió en el pasado. Los recuerdos negativos también pueden interferir con tus otras relaciones. Reflexionar en el pasado puede hacer que te sientas aislado de los demás. Pensar en los recuerdos negativos también puede inhibir tu capacidad de hacer nuevas conexiones con la gente. Por ejemplo, si estás saturado de recuerdos negativos de un rompimiento, es posible que no tengas ganas de conocer a otra persona. Todas las personas piensan en el pasado hasta cierto punto, pero pensar en él con mucha frecuencia puede impedir que tengas un cierto grado de esperanza en el futuro. Si pasas tiempo reviviendo experiencias que ya sucedieron, tendrás menos energía para pensar en qué es lo que sucede ahora y qué es lo que sucederá después.  Los recuerdos negativos repetitivos, sobre todo los traumáticos, pueden crear una sensación de desesperanza y hacer que sea difícil que te sientas optimista. Tal vez sientas que el hecho de que haya sucedido algo malo hace que sea muy probable que vuelva a suceder.  Esto puede afectar tu capacidad para cuidar bien de ti mismo y de hacer...

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Descubra como as memórias impactam a vida. Note se o hábito de pensar no passado afeta seus relacionamentos. Veja se sua habilidade em olhar adiante está sendo impactada. Alivie a ansiedade praticando a consciência plena.


Algunas veces, sin darte cuenta, parece que intentas superar a la gente durante las conversaciones. Esto suele deberse al nerviosismo. Quizás quieras mencionar una historia relacionada, pero parece ser más grande o más importante que la historia de la otra persona. Por ejemplo, si alguien habla sobre un viaje de fin de semana a una ciudad cercana, no menciones el viaje de un mes que hiciste a Europa después de graduarte, ya que podría parecer que intentas alardear. Trata de contar historias afines. Por ejemplo, si alguien habla sobre unas vacaciones modestas, puedes hablar sobre unas vacaciones similares que hayas tenido, como los viajes de fin de semana a la casa de tu abuela cuando eras niño. Empieza la conversación partiendo del supuesto de que todos son hojas en blanco. No asumas que alguien estará de acuerdo contigo o tendrá tus mismos valores. Con frecuencia, se piensa que las personas con quienes interactuamos tienen creencias y valores similares, pero no suele ser así. Durante la conversación, recuerda que no sabes lo que la persona siente con respecto a cierto tema.  Los debates pueden ser agradables y, si una persona parece aceptar la idea, puedes compartir tus creencias. Sin embargo, asegúrate de no iniciar un tema con suposiciones. Por ejemplo, cuando comentes sobre una elección reciente, no digas “Qué decepción, ¿verdad?”. En lugar de eso, presenta el tema de una forma que invite a la persona a compartir sus creencias. Por ejemplo, puedes preguntarle “¿Qué piensas de la elección reciente?”. A la gente no le gusta conversar con personas críticas. Durante una conversación, recuerda que quieres conocer a la persona. Tu trabajo no es emitir juicios ni formar conjeturas. Evita analizar lo que se diga y concéntrate en escuchar. De esta forma, tendrás menos tiempo para juzgar y la gente se sentirá más cómoda de compartir contigo. Es posible que tu mente divague con mucha facilidad durante una conversación, pero asegúrate de no hacerlo. Si luces distraído, nadie querrá hablar contigo. Mantente en el...

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Não tente ser melhor do que ninguém. Não fique julgando a pessoa. Não faça julgamentos. Mantenha-se presente.


Algunas veces, una institución o una organización proveerá una lista de preguntas o de temas específicos que desean que abordes. Si este es el caso, revisa la lista con cuidado para que puedas escribir las respuestas que contesten directamente esas interrogantes.  A menudo, estas preguntas aparecerán directamente en la solicitud o de otro modo en la página web del programa o de la publicación del trabajo. Si no estás seguro de si la solicitud requiere que contestes preguntas específicas, llama al coordinador del programa o a la persona de contacto que aparece en la publicación. Por lo general, tendrás únicamente 1 o 2 páginas para incluir toda la información en la declaración. Bosquejarla antes de escribirla asegurará que incluyas los puntos más resaltantes en el espacio limitado. Trata de escoger 2 o 4 puntos importantes para incluirlos.  Prioriza en el propósito de la declaración en el bosquejo. Por ejemplo, si postulas para un programa de posgrado, el proyecto de posgrado debe ser tu enfoque principal. Escribe acerca de las cosas que te interesen. Podrás escribir más convincente y apasionadamente si escribes acerca de sucesos, de metas, de experiencias o de ideas por las que ya sientas pasión. Aborda los temas que la institución o la organización ha mencionado específicamente. Si hay algún tema que el lector exija ver, entonces asegúrate de incluirlo en la declaración personal. El primer párrafo debe captar la atención del lector. Un párrafo introductorio fuerte presentará claramente la tesis o el tema de la declaración personal y, al mismo tiempo, creará un sentido narrativo como si presentaras una historia. Usa una anécdota personal para enganchar a los lectores.  Evita empezar con frases comunes o clichés como “El momento más importante de mi vida fue cuando…”. Una mejor manera de presentar ese “momento importante” sería empezar simplemente describiéndolo. Explícalo de la siguiente manera: “Cuando empecé a trabajar en la empresa XYZ, no sabía nada sobre la fabricación de dispositivos”. Pasa directamente...

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Leia as perguntas feitas. Faça um esboço da estrutura de sua declaração. Comece com uma introdução convidativa. Escreva um texto que demonstre o propósito de sua declaração. Escreva com um tom positivo.


Algunas versiones de macOS High Sierra tienen un exploit que te permite iniciar sesión en la cuenta del usuario administrador sin ingresar una contraseña ni descargar ningún programa. Si el siguiente truco te funciona, puedes saltar el próximo paso:  Abre la pantalla de inicio de sesión. Reemplaza el nombre de usuario actual por root. Haz clic en el campo de la contraseña (pero no escribas nada). Presiona Retorno repetidamente hasta que hayas iniciado sesión. Si el truco de macOS High Sierra no funciona, deberás esperar a que el usuario al que quieras hackear inicie sesión en su cuenta. Desafortunadamente, para hackear una cuenta en Mac hay que tener acceso de administrador, el cual no se puede configurar a menos que el usuario en cuestión inicie sesión primero en el equipo. DaveGrohl es un programa que sirve para descifrar la contraseña de inicio de sesión de una Mac:  Ve al sitio https://github.com/octomagon/davegrohl. Haz clic en el botón verde que dice Clone or download (clonar o descargar). Haz clic en Download ZIP (descargar ZIP). Haz doble clic en la carpeta ZIP que descargaste y espera a que se abra la carpeta de DaveGrohl. Cierra la carpeta extraída de DaveGrohl, luego haz clic en esa misma carpeta y presiona Comando+Opción+C. Al hacerlo, se copiará la ruta de la carpeta en el portapapeles de tu Mac. Haz clic en Spotlight, escribe terminal y haz doble clic en Terminal en la parte superior de la ventana de resultados. Escribe cd, presiona la barra espaciadora una vez y luego las teclas Comando para pegar la ruta de la carpeta de DaveGrohl. Al hacerlo, le indicarás a la Terminal que debe buscar dentro de la carpeta de DaveGrohl cuando ejecutes un comando. Haz lo siguiente:  Escribe sudo ./dave -u nombredeusuario reemplazando "nombredeusuario" por el nombre del usuario administrador de la cuenta que quieras hackear. Presiona Retorno. Una vez que DaveGrohl haya descifrado la contraseña, aparecerá junto al encabezado "Found password:" (contraseña encontrada) cerca de la parte superior de los resultados de...

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Use o hack do macOS High Sierra. Aguarde até que a conta seja acessada. Baixe o DaveGrohl. Extraia o DaveGrohl. Copie o caminho do DaveGrohl. Abra o Terminal. Altere para a pasta "DaveGrohl". Comece a decifração da senha fazendo o seguinte: Defina a senha. Abra o menu "Apple". Clique no botão Preferências do sistema... no topo do menu suspenso. Clique em Usuários e grupos na janela "Preferências do sistema". Desbloqueie o menu. Selecione uma conta. Clique em Redefinir senha... próximo ao topo do menu. Digite uma nova senha. Clique em Alterar senha na parte inferior da janela pop-up.


Algunos afirman que la comida chatarra contiene elementos que la hacen difícil de dejar. En especial, es por esa razón que es esencial evitar excederte con la comida chatarra. Este exceso puede provocar dolor de estómago, debido a que la mayor parte de dicha comida carece de fibra y tiene un alto contenido de azúcar, grasas y carbohidratos.  En general, las etiquetas de los alimentos procesados indican el tamaño de sus porciones y su información nutricional. Mide y come solo una porción del producto para evitar los dolores de estómago. También puedes comprar porciones individuales de bocadillos para no excederte. Las frutas frescas o los batidos de frutas satisfacen los antojos de dulces. Del mismo modo, los frutos secos salados pueden disminuir el antojo de papas fritas. Por lo general, el consumo moderado de comida chatarra no provoca dolor estomacal, sino más bien la cantidad o la frecuencia con la que se ingiere. Si deseas comerla con menos frecuencia, opta por bocadillos saludables a lo largo del día. Normalmente, es posible encontrar un sustituto saludable para cualquier tipo de comida chatarra. Tener bocadillos saludables a la mano para sustituir la comida chatarra te ayudará a evitar los dolores de estómago a causa de su consumo excesivo.  Corta fruta fresca apenas llegues a casa y guárdala en un recipiente en el refrigerador. Así la tendrás lista para comerla a la hora de los antojos. Mezcla frutos secos con frutas secas para obtener un bocadillo salado y dulce a la vez. Sustituir dichas bebidas con agua es una buena forma de evitar el dolor de estómago. Este es el caso sobre todo cuando vas a comer una porción de comida chatarra. El café, las bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas pueden causar malestar estomacal por sí solos o junto con la comida chatarra. En especial, las gaseosas pueden generar dolor de estómago debido a su contenido de azúcar y otros ingredientes.

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Não consuma alimentos pouco saudáveis. Substitua lanches prejudiciais por alimentos mais saudáveis. Fuja de bebidas que também podem causar incômodos estomacais.


Algunos alimentos pueden ser de utilidad para bajar de peso. En general, a estos alimentos se les llama “antiinflamatorios” y se consumen debido a que el peso adicional es una afección inflamatoria. En esta dieta, debes consumir alimentos orgánicos siempre que puedas. Estos están libres de pesticidas y otros químicos (como las hormonas y los antibióticos) que podrían guardar relación con un mayor riesgo de sufrir una inflamación.  Asimismo, debes reducir tu consumo de alimentos procesados y preenvasados. Debes reducir el consumo de aditivos y conservantes que puedan causarte una mayor inflamación si eres sensible a ellos. Es probable que necesites algo de práctica y planificación adicionales, pero te mantendrás más saludable si cocinas tus comidas con ingredientes crudos y enteros que NO se hayan sometido a un procesado y que, por consiguiente, conserven la mayor parte de sus vitaminas, minerales y otros nutrientes. Una buena regla general consiste en que todo alimento procesado cuenta con un color demasiado blanco, como el pan, el arroz y la pasta blancos. En lugar de ello, consume pan, arroz y pasta integrales. Las frutas, los vegetales y los granos integrales deben equivaler aproximadamente a los ⅔ del total de tu comida. Las frutas y lo vegetales poseen niveles elevados de antioxidantes, lo cuales pueden servir para aliviar la inflamación.  Para obtener los niveles más elevados de antioxidantes, consume frutas y vegetales de colores brillantes. Entre estos tenemos a las bayas (como los arándanos y las frambuesas), las manzanas, las ciruelas, las naranjas y las frutas cítricas (la vitamina C es un antioxidante excelente), los vegetales de hoja verde, el calabacín de invierno y el de verano, y el pimentón. Es mejor consumir los vegetales y las frutas frescos, pero también puedes consumirlos si están congelados. No consumas vegetales en ningún tipo de salsa cremosa que pueda aportar más grasas a tu dieta. No consumas frutas con azúcar o jarabes concentrados (con azúcares añadidos). Debes consumir como mínimo...

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Passe a consumir alimentos com propriedades anti-inflamatórias. Coma mais vegetais e frutas no dia a dia. Ingira mais fibras, que reduzem a inflamação. Coma menos carne vermelha. Limite a ingestão de gorduras trans e saturadas. Coma mais peixe. Inclua carboidratos complexos na sua alimentação. Comece a fazer exercícios regularmente. Faça de 75 a 300 minutos de exercícios aeróbicos moderados por semana.


Algunos amigos no se sentirán cómodos con las malas palabras y pueden sentirse ofendidos aunque no trates de insultarlos. Cada padre tiene un distinto enfoque acerca del crecimiento y del aprendizaje, de manera que algunas personas pueden ser más tolerantes con las malas palabras, mientras que otras pueden alejarse por estas. Lo último que deseas es perder amigos por las palabras que usas. Si un amigo no puede guardar el secreto, entonces no vale la pena decir malas palabras en su presencia. Además, es mejor decir malas palabras en presencia de amigos que también quieran hacerlo. Estar en compañía de amigos que dicen malas palabras libre y abiertamente hace que los adultos crean que quizás digas malas palabras cuando no están cerca. Guardar secretos tiene la ventaja adicional de crear un vínculo fuerte con tus amigos. "Ser capaz de guardar un secreto hace que las personas confíen en ti, lo cual permitirá el tipo de conversación que profundiza las relaciones". Algunas veces, puedes llegar a sentirte muy cómodo diciendo malas palabras con las personas en las que confías. Si eso sucede, puedes terminar diciendo malas palabras accidentalmente en presencia de tu familia. Esta es una manera rápida y sencilla de meterte en problemas.

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Descubra se eles não ligam para os palavrões. Peça que guardem segredo. Não exagere para evitar problemas.


Algunos artículos no pueden limpiarse, así que tendrás que arrojarlos a la basura después de usarlos. Por ejemplo, no es posible desinfectar las limas de uñas de cartón apropiadamente porque el material es demasiado poroso. Por lo tanto, deshazte de estos artículos además de los siguientes:  modeladores de cutícula de madera bolas e hisopos de algodón toallas de papel separadores para los dedos de los pies

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Descarte os itens que não são reutilizáveis.


Algunos bloques de hormigón que estuvieron expuestos a una fuga de agua, producirán una capa de polvo blanco en su superficie. Esto puede quitarse restregando los depósitos con un limpiador y con una brocha para refregar. Deja que las áreas limpiadas se sequen completamente antes de seguir lavando más las paredes.  Opcionalmente, puedes diluir el limpiador de mampostería con agua en una mezcla de 1 x 1 en un limpiador a presión y limpiar la superficie de los bloques de hormigón con la mezcla presurizada. Para evitar futuros depósitos luego del pintado, ubica la causa de la fuga y repáralo adecuadamente antes de la imprimación y el pintado. Los bloques de hormigón en su mayoría son de un tono gris o gris pardo, así que si tus bloques son de otro color o tienen cierta brillantez, es posible que hayan sido pintados. Remueve la pintura con el borde del raspador. Pica en partes pequeñas uno a la vez hasta que la mayor parte de la pintura sea removida. No te preocupes si aún hay piezas pequeñas luego de haber quitado casi toda la pintura. Puedes restregarlos con agua o con pintura encima de las superficies sin ningún problema. Si utilizas un limpiador a presión a un nivel de presión leve de 1500 a 2000 libras por pulgada cuadrada, terminarás el trabajo rápidamente, pero no hay problema si es que no tienes acceso a uno. Puedes usar una manguera regular de jardín  para rociar los bloques y luego refregarlos con un brocha para quitar la suciedad. Evita usar jabón con agua porque el secado tomará más tiempo y no es efectivo para la limpieza de los bloques de hormigón. La primera capa de imprimación no se adherirá si se aplica cuando los bloques de hormigón están aún húmedos. Si estás trabajando en un lugar cerrado, abre las ventanas o enciende el ventilador para que los bloques de hormigón se sequen rápidamente. Sé paciente. Si luego de las 4 horas los bloques aún no están secos, deberías esperar una hora más antes de aplicar la primera capa de imprimación. Compra un sellador en tubo en la ferretería o en la tienda de...

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Tire os acúmulos de pó com um produto de limpeza para alvenaria. Use uma espátula ou um raspador de tinta para remover a pintura. Lave os blocos com uma mangueira de alta pressão ou com uma mangueira comum e uma escovinha. Deixe os blocos secarem por quatro horas. Calafete as rachaduras com massa de poliuretano.


Algunos calmantes son antiinflamatorios y pueden ayudar a reducir el dolor al igual que la hinchazón. Sin embargo, evita la aspirina y el ibuprofeno, ya que pueden adelgazar la sangre y empeorar el moretón. El árnica es una planta que reduce la inflamación y puede ayudar a reducir el aspecto del moretón rápidamente. Se vende en forma de gel o crema en casi todas las farmacias. Aplica una capa al área afectada 2 veces al día hasta que el moretón desparezca. Aplícate una cantidad del tamaño de una moneda en la lesión cuando sufras la contusión. Esto puede evitar que se forme un moretón o que se oscurezca mucho. Si tienes las agallas para hacerlo, y puedes encontrar una tienda de medicina alternativa que venda sanguijuelas vivas, y puedes poner una directamente en el moretón, chupará la sangre de la parte superficial del moretón inmediatamente. Debido a que la baba de la sanguijuela es adormecedora, no sentirás ninguna molestia durante el proceso.

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Tome paracetamol ou ibuprofeno, mas não aspirina. Aplicar uma pomada ou gel de arnica diariamente. Experimente Vitamina K8 em creme após se machucar. Deixe uma sanguessuga sugar na região do hematoma.


Algunos centros de reciclaje aceptan gasolina y la reacondicionan o la reciclan de manera segura. Los funcionarios del gobierno de tu ciudad deben poder indicarte un lugar de reciclaje correcto al que vayas. Luego, llama al lugar de reciclaje con anticipación para ver si tienen alguna instrucción en particular que tengas que seguir. Esto es un poco diferente al reciclaje, ya que un centro de residuos por lo general desecha, no reutiliza, la gasolina. De todos modos puedes hablar con la gestión gubernamental local para determinar dónde hay un vertedero de desechos cerca. Llama con anticipación para saber las restricciones, los horarios de atención y lo que reciben o no.  Algunos centros de eliminación de residuos peligrosos son gratis solo para ciudadanos de un área particular, mientras que los extranjeros deben pagar para desechar. En las áreas menos pobladas, el centro de desechos más cercano puede estar abierto muy pocas horas. Esta es otra razón para llamar con anticipación. Los centros también pueden aceptar una cantidad máxima de gasolina, como 40 litros (10 galones), en una sola visita o de una sola persona en un periodo de tiempo en particular. Si tienes una cantidad grande de gasolina para desechar o si no existen otras opciones en tu área, tendrás que pagarle a un servicio privado de desecho. Encuentra uno de estas empresas ingresando "servicios privados de eliminación de desechos peligrosos" y tu ubicación en un motor de búsqueda. Pregunta los precios cuando llames. También deberías averiguar si están autorizados por las autoridades locales. Estos tipos de servicios pueden ser costosos, sin embargo son más baratos que pagar una multa por desecho peligroso. Para impulsar a los ciudadanos a desechar residuos de forma segura, muchas ciudades organizan regularmente eventos de reciclaje y desecho. Por lo general publican una lista de los detalles, como también de los materiales que se aceptan, como gasolina, con mucha anticipación. Para saber si esta es una opción para ti, contacta al gobierno local....

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Encontre alguma cooperativa de reciclagem. Leve a gasolina até um centro de tratamento de resíduos. Contrate um serviço de coleta, se não encontrar outras opções disponíveis na região. Procure por postos provisórios de recolhimento de lixo tóxico. Entre em contato com o corpo de bombeiros. Procure uma loja de autopeças ou oficina mecânica. Respeite as leis e regulamentações vigentes.


Algunos champús se diseñan para eliminar minerales y contaminantes del cabello. Son más costos que los champús normales, pero también suelen usarse con menos frecuencia (solo una vez a la semana, en muchos casos). Los champús quita minerales funcionan de la misma manera que los champús normales. Es decir, humedécete el cabello, luego aplícate una porción de champú en el cabello. Hazte espuma, luego enjuágalo con agua. Un champú quelante contiene el ingrediente ácido etilendiamino tetraacético (EDTA), ácido acético o ácido cítrico. Estos champús se unen a las partículas de hierro y las eliminan cuando se enjuagan.  Como los champús clarificantes, los quelantes pueden ser severos con el cabello. Revisa la etiqueta de uso recomendado y continúa con un acondicionador para restaurar la humedad en el cabello. Los champús quelantes se encuentran disponibles en la mayoría de tiendas de productos de belleza o en las peluquerías. Busca las palabras clave como “quelante” o “contiene EDTA” cuando compres un champú quelante. Estos champús tienen un color temporal que neutralizará los tonos rojos. Combina una porción de este champú con una cucharada de bicarbonato y colócalo en tu cabello. Espera 10 minutos, luego enjuágalo. El bicarbonato de soda ayudará a quitar cualquier óxido o hierro que esté ya en tu cabello.

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Use um xampu removedor de minerais ou clarificador. Use um xampu quelante. Use um xampu roxo para cabelos platinados ou grisalhos.


Algunos científicos teorizan que las personas bostezan por falta de oxígeno. Por lo tanto, inhalar profundamente unas cuantas veces cuando sientes que vas a bostezar puede ayudar a detener el bostezo antes de que empiece.  Debes respirar a través de la nariz y exhalar por la boca. Esto permite que entre la mayor parte de oxígeno y canalice el aire hacia el diafragma.  Cuando respires, asegúrate de inhalar el aire hacia la parte inferior del abdomen y el estómago en lugar del pecho. Enfriar el cuerpo puede ayudar a contener un bostezo. Si sientes que vas a bostezar, trata de beber una bebida fría.  Prueba con agua helada, té o café helados, o jugo frío. Los refrescos y las bebidas carbonatadas pueden detener un bostezo, pero pueden causar gases y otros malestares.  Si vas a una reunión, una clase u otra actividad donde bostezar sería considerado una acción grosera, considera llevar una bebida contigo si está permitido. Tener una botella de agua fría a la mano te puede ayudar a detener un bostezo en caso de que se presente. Los alimentos fríos pueden evitar un bostezo de la misma manera que lo hacen las bebidas frías. Prueba a comer alimentos fríos, como frutas refrigeradas, verduras, quesos o yogures. Las comidas azucaradas, como los helados, en realidad pueden tener un efecto inverso, ya que el azúcar tiende a cansar el cuerpo. Esto puede causar bostezos excesivos. Cíñete a opciones saludables cuando se trate de elegir alimentos fríos. Si ni el agua ni los alimentos te ayudan, prueba con una compresa fría. Deja caer agua sobre un paño o una toalla y colócalo contra la cabeza. Determina si bostezas menos.

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Inspire pelo nariz e expire pela boca. Tome uma bebida gelada. Coma alimentos gelados. Faça uma compressa gelada.


Algunos criadores trasladan a los huevos antes de que revienten, pero la mayoría de ellos espera hasta que las crías salgan de los huevos, ya que así es más fácil moverlos. De cualquier forma, tendrás que criar a los recién nacidos en un acuario aparte, ya que se sabe que los peces payaso se comen a sus propios huevos y crías. Asegúrate de contar con el acuario adicional con anticipación. Cuando están en el saco ovárico, los embriones usan la energía del vitelo para sobrevivir, pero luego de emerger, ¡las crías necesitarán comida pronto!  Debes alimentar a las crías recién nacidas de pez payaso con rotíferos vivos, los cuales son animales acuáticos microscópicos. En ocasiones, puedes encontrarlos en tiendas de peces, pero revisa primero tu acuario para verificar si cuentas con ellos. Muchos criadores de peces payaso consideran más fácil criar rotíferos para el consumo de sus crías que encontrarlos en una tienda de peces. Asegúrate de contar con un suministro constante de rotíferos antes de iniciar el proceso de reproducción; de lo contrario, las crías recién nacidas morirán en esta etapa. Esto es importante para mantener el agua limpia, pero también garantiza que el agua esté lo suficientemente clara como para que las crías puedan ver a los rotíferos que necesitan comer. Una de las transiciones más difíciles en la vida de un pez payaso es cuando abandonan la fase de larva para convertirse en un pez payaso joven. Para darles una buena oportunidad para desarrollarse, cambia su comida de rotíferos a artemias vivas para que puedan obtener energía suficiente como para crecer rápido. También puedes agregar nutrientes al agua, como los que venden para mantener saludables a los acuarios de arrecife de agua salada. Si el pez sobrevive a la transición, debes empezar a notar la aparición del color distintivo del pez payaso. Los peces deben seguir creciendo rápido, así que asegúrate de seguir brindándoles suficiente comida y mantener el agua clara y limpia.

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Mova os filhotes para um tanque separado. Alimente seus filhotes. Mude de 20 a 50% da água do tanque diariamente. Espere alguns dos alevinos não se transformarem em peixe. Veja como os alevinos se transformam em peixes juvenis.


Algunos de ellos pueden requerir tiempo y un periodo de recuperación, mientras que otros pueden resolverse con un poco de esfuerzo y una consideración meditada. Piensa que todos los problemas, incluso los que estás atravesando, podrían tener una solución. Esto incluye el trabajo, las finanzas, la familia, la amistad, las relaciones románticas y el estrés relacionado con la educación. Escribe todas las soluciones que se te ocurran para cada aspecto enumerado. No importa si las soluciones parecen poco realistas o no; asegúrate de escribirlas todas. Algunas pueden ser sorprendentemente útiles. Por lo tanto, no descartes ninguna de ellas la primera vez que te tomes un tiempo para reflexionar.  Por ejemplo, si tú y tu pareja suelen hablar de las finanzas justo antes de acostarse y terminan enojándose, intenta conversar sobre estos temas por la mañana, cuando tengan el tiempo necesario para hablar con calma y buscar posibles soluciones. Una vez que identifiques las soluciones, asegúrate de crear un plan específico de acción para seguir adelante. Es posible que tengas que determinar los objetivos específicos y los pasos a seguir para poder alcanzarlos. Para más información, lee “Cómo trazarte metas y alcanzarlas”. No tengas miedo de pedir ayuda o consejos. En el caso de que te sientas abrumado o no sepas cómo actuar en determinada situación, recuerda que hay muchas personas que estarán dispuestas a ayudarte. Habla acerca de tus problemas con tus amigos, familiares o terapeuta. Expresar tus problemas verbalmente puede ser una experiencia sanadora.  No intentes hacer todo solo. Vivir sin apoyo solo intensificará el problema y te hará sentir peor.  No permitas que el orgullo te impida buscar ayuda. No existe una sola persona en el mundo que lo sepa todo. Ya podrás devolver los favores en algún momento. Al hablar de tus problemas con los demás, podrías obtener una perspectiva única y nueva de la situación. Al conversar con una persona, asegúrate de establecer claramente qué es lo que necesitas. Si quieres conocer su...

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Tente resolver seus problemas. Peça ajuda. Priorize os cuidados pessoais. Faça uma pausa. Recorra à terapia. Ajude as pessoas.


Algunos de los miedos de la infancia pueden indicar una predisposición a una habilidad psíquica. Podrías tener las habilidades de un médium si:  Le tenías miedo a la oscuridad. A menudo, los niños con tendencias psíquicas tienen miedo a la oscuridad de forma persistente, que viene de una percepción inconsciente de lo sobrenatural. Además, mostrabas una constante negativa a dormir solo en una habitación y quizás también tenías pesadillas que parecían reales. Si no recuerdas cómo jugabas de niño, pregúntale a tus padres o tutores. Pudiste haber tenido alguna experiencia sobrenatural disfrazada de juego. Algunas de estas experiencias son: Tenías un amigo imaginario. A menudo, los adultos llaman “amigos imaginarios” a los espíritus o presencias sobrenaturales con las cuales el niño interactúa. Si estabas extremadamente interesado en la religión o en entender el significado cuando eras niño, esto podría ser un indicador de que tenías una conexión psíquica. Si mostrabas una tendencia a las habilidades psíquicas a temprana edad:  Les pedías a tus tutores que te llevaran al servicio religioso o que te contaran acerca de las diferentes creencias religiosas en detalle. Participabas de juegos como la Güija o las cartas de tarot. Leías cuentos para niños sobre temas espirituales o sobrenaturales.

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Examine seus medos. Examine como você brincava. Conheça seus próprios interesses.


Algunos de los navegadores más populares en Windows son Explorer, Chrome y Firefox. Se encuentra en la barra de menús en la parte superior de la pantalla.  En Firefox, presiona Alt para mostrar la barra de menú con el menú desplegable de "Ver". En Chrome, haz clic en "⋮" en la esquina superior derecha para mostrar el menú con la opción de acercar la imagen. Se encuentra a la mitad del menú despegable. Se encuentra al principio del menú desplegable.  En la mayoría de los navegadores, también puedes presionar las teclas Ctrl++. Cada vez que presiones la tecla + mientras mantienes presionada la tecla Ctrl, el tamaño de la pantalla irá aumentando hasta llegar al nivel máximo. Si tienes un ratón con una ruedita, también puedes mantener presionada la tecla Ctrl mientras mueves la ruedita hacia adelante para aumentar el tamaño del texto. El texto, las imágenes y los objetos que se muestran en la ventana del navegador irán aumentando en tamaño dependiendo del porcentaje que selecciones. Para reducir el tamaño de la pantalla, aleja la vista.

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Abra um navegador de internet. Clique em Exibir. Clique em Zoom. Clique em Aumentar zoom. Selecione um nível de ampliação. Pressione as teclas Ctrl+ para voltar ao nível de ampliação padrão.  Para reduzir a ampliação da tela, diminua o zoom.


Algunos depósitos de chatarra te darán más dinero si les ahorras el tiempo y el esfuerzo y les llevas el vehículo. Además, los depósitos de chatarra pagarán más por un carro que todavía se pueda manejar y que haya sido manejado recientemente. Por ello, manejarlo hasta el depósito de chatarra aumentará el valor de tu carro. Esta es la opción más conveniente, ya que ellos irán a la dirección pactada, recogerán tu carro y te pagarán en ese instante. Si tu carro ya no se puede manejar, esta es definitivamente tu mejor opción. Luego de haber conseguido ofertas de diferentes compañías de depósito de chatarra, puedes escoger la que mejor te convenga.  En algunas ocasiones, los depósitos de chatarra te ofrecerán un precio y luego lo reducirán significativamente una vez que hayan enganchado el carro en la grúa. Esta es la razón por la que es tan importante conocer el valor de tu vehículo y defenderlo. No pelees con los remolcadores por un par de dólares, pero defiende el valor de tu carro si crees que ellos intentan ofrecerte un precio mucho menor del que te ofrecieron previamente. El protocolo exacto cambia según el estado pero, por lo general, debes devolver las placas de rodaje al DMV para cancelar la inscripción de tu vehículo. El depósito de chatarra debe contar con esta información, por lo que debes preguntarles qué se espera de ti cuando entregues tu vehículo. Internet también es un recurso excelente y la página web del DMV de tu estado debería brindarte el procedimiento exacto para cancelar la inscripción de tu vehículo y devolver las placas de rodaje.

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Dirija ou reboque o carro até o ferro-velho, se puder. Combine com o ferro-velho para que a empresa retire o veículo. Cancele seu registro.


Algunos doctores recomiendan aplicar hielo en las muñecas varias veces al día cuando se experimenta dolor en dichas áreas. Para este tipo de terapia, tendrás que preparar dos tazones grandes con agua, uno deberá estar helado y el otro tendrá que estar caliente (no tanto como para quemarte). Colócalos en el lavabo y sumerge las manos y las muñecas en el tazón con agua helada por un minuto, y luego introdúcelas en el tazón con agua caliente por un minuto. Repite este ejercicio por 20 minutos dos veces al día para aliviar el dolor en las muñecas. Usa uno que tenga un ancho aproximado de 24 mm para rodar las muñecas de arriba a abajo sobre él por 20 segundos con cada una. Tan solo coloca el rodillo en la mesa y rueda la muñeca con cuidado de arriba a abajo sobre él, lo que les dará a las muñecas un masaje relajante y agradable. Usa la otra mano o haz que un masajista experto de confianza te masajee los antebrazos, las muñecas y las palmas con cuidado para aliviar la tensión en las manos. Asegúrate de que el masaje sea suave y no te provoque más dolor en las áreas que requieran cuidados. Recuéstate sobre el rodillo, de modo que tu espalda esté alineada con él, y mueve los brazos a los lados (como en la pose “shavasana” del yoga). Esto abrirá la espalda y reducirá la tensión que hayas estado ejerciendo en ella y en tus brazos. Mantén esta posición hasta por un minuto. También puedes alternar los brazos, levantando uno por encima de tu cabeza y descendiendo el otro a un lado, lo cual deberás repetir por un minuto. Esto reducirá parte de la tensión en tus brazos, muñecas y espalda. Hay muchos ejercicios que podrás hacer para fortalecer las manos y las muñecas, y aliviar la tensión en las manos y los brazos. Si haces un esfuerzo para realizar estos ejercicios cuando tomes descansos, o en cualquier momento del día, sentirás que las muñecas se vuelven mucho más fuertes. Estos ejercicios estirarán las muñecas y desarrollarán fuerza cuando la necesites. Estos son algunos ejercicios que puedes probar:  “Empuja la pared”....

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Aplique gelo na região dos pulsos. Tente a terapia "quente e frio". Use um pequeno rolo de espuma. Faça uma massagem no antebraço. Use um rolo de espuma de tamanho normal. Faça alguns exercícios de alongamento no pulso. Se você estiver sentindo dor nos pulsos, consulte um médico.


Algunos ecualizadores están diseñados para instalarse en el tablero de mandos, mientras que otros están diseñados para una ubicación remota, como el maletero. La ubicación de la instalación dependerá de tu elección de ecualizador y tus preferencias particulares.  Muchos prefieren instalar sus ecualizadores en el maletero cerca del amplificador de forma que tengan la opción de agregar fácilmente amplificadores adicionales más adelante. Algunos vehículos no tienen espacio en el tablero de mandos para un ecualizador, por lo que el ecualizador debe montarse de forma remota. Los ecualizadores pueden instalarse en cualquier lugar entre el amplificador y el receptor. La mayoría de ecualizadores de montaje remoto vendrá con un control remoto de forma que puedas cambiar los controles desde el asiento del conductor. La mayoría de gente prefiere montar el ecualizador en el maletero, cerca del amplificador. De esta forma, se puede agregar fácilmente amplificadores adicionales conectando un cable cercano. Otra ubicación posible es debajo de un asiento en el vehículo. Recuerda que, independientemente de dónde montes el ecualizador, tendrás que pasar cables hacia la unidad central, o receptor, y hacia el amplificador. Para emitir una señal desde el receptor del estéreo al ecualizador y de vuelta, necesitarás 2 conjuntos de cables RCA (la misma clase que generalmente se usa para conectar componentes fuente, como tornamesas y tocadiscos). La longitud de los cables RCA debe corresponder con la distancia entre el receptor y el ecualizador. Retira el receptor del tablero de mandos de forma que puedas acceder a los cables detrás de él. Generalmente, puedes jalar la pieza de plástico que cubre el tablero y luego jalar el receptor ligeramente hacia afuera. Conecta los dos cables RCA a las salidas para el preamplificador en el receptor. Pégalos de forma que no se separen. Orienta los cables a través del tablero de mandos hacia el ecualizador. Debes usar cinta adhesiva o ligaduras de alambre para unir los dos cables. Conecta los...

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Utilize esse método para conectar um equalizador ao som do seu carro de uma localização remota, obtendo mais espaço. Decida onde quer montar o equalizador. Compre dois pares de cabos RCA. Remova seu receptor do painel. Conecte os cabos RCA no receptor dentro do painel. Leve os cabos até o equalizador e conecte-os. Monte o equalizador no veículo. Desligue a ignição. Conecte o fio terra. Conecte o cabo de força. Conecte o fio de ativação remota. Teste o equalizador ao ligar o carro. Coloque o receptor de volta.


Algunos estudios de 2014 mostraron que algunos pueden dilatar sus pupilas imaginándose formas o escenas oscuras. Piensa en osos negros tomando por asalto un campamento a medianoche y tus ojos dilatándose temporalmente. Tus pupilas se dilatarán mientras tus ojos se ajustan a un objeto ubicado a la distancia. Otra manera de hacerlo consiste en desenfocar repentinamente los ojos, lo cual te dará la mayor visión borrosa posible. Si lo haces bien, tus ojos estarán muy relajados. Si empiezas a ver el doble, habrás cruzado los ojos y tendrás que empezar de nuevo. Con estas técnicas, no podrás observar tus propios ojos, así que tendrás que grabarte o pedirle a algún amigo que te mire. Como quizá ya sepas, las pupilas se dilatan cuando hay más luz. Si no puedes oscurecer las luces a tu alrededor, aun así podrás dilatar tus pupilas alejándote de las ventanas y de las fuentes de luz. Contrae tu vientre y mantén los músculos contraídos mientras te miras en el espejo para ver si tus pupilas se dilatan. Algunos dilatan sus pupilas de esta manera, aunque el mecanismo subyacente no está identificado. Si no ves ningún cambio después de repetidas contracciones, prosigue a la siguiente técnica. Las pupilas pueden dilatarse dramáticamente cuando se está emocionado, especialmente estimulado sexualmente, debido a la emisión de oxitocina y adrenalina. Además de dilatar las pupilas, estos químicos también aceleran la mente, tensan los músculos y acelerar la respiración. Con una bioautorregulación, es posible “controlar” la adrenalina para que suba o baje.

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Imagine um quarto escuro. Foque-se em objetos distantes ou desfoque os olhos. Como você sabe, as pupilas se ampliam para captar a luz em ambientes escuros. Algumas pessoas conseguem dilatar as pupilas enrijecendo o estômago e mantendo os músculos tensionados. Imagine algo que aumente sua adrenalina.


Algunos estudios han demostrado que a la mayoría de las personas les resulta más sencillo recordar los rostros que los nombres. Esto se debe a que el cerebro humano asimila mejor la información visual. Por lo tanto, encontrar un rostro en una multitud será más sencillo que recordar un nombre. Para memorizar rostros nuevos más fácilmente, el truco está en enfocarte en un rasgo o una característica en particular.  Evalúa los ojos, el cabello, la nariz, la boca, la contextura física, el nacimiento del cabello, las orejas y cualquier otra característica facial. Escoge un rasgo notable como, por ejemplo: “Los lóbulos de las orejas de Laura están conectados a su cabeza” o “Sergio tiene un lunar muy grande en su barbilla”. También puedes escoger algo que te resulte familiar. Por ejemplo, quizás Pedro te recuerde a tu tío. Esta es una técnica divertida e interesante. Al conocer a una persona, crea una pista visual fantasiosa o extraña. Un buen campeón de memoria se enfoca en una característica física específica. Por ejemplo, puedes asociar a un hombre llamado “Ricardo” con “Ricardo Arjona”. Dado que el cantante tiene una nariz grande, puedes imaginar a un pequeño Ricardo Arjona dentro de las fosas nasales de la persona en cuestión. Esta técnica puede parecer un poco tonta y, de hecho, lo es. En verdad, el secreto es justamente ese; cuanto más escandalosa sea la imagen, más fácil será recordar a una persona y, por lo tanto, asociarla a un nombre y rostro. Para ello, debes repetir una y otra vez. Usa el nombre durante la conversación y observa el rostro de forma consciente. Después de despedirte, revisa el nombre y el rostro en tu mente. Para ayudarte a recordar el nombre, recurre a los consejos mencionados: listas, tarjetas personales, etc. De esta forma, podrás crear estrategias mentales como juegos de palabras o imágenes. Recuerda que cuantas más asociaciones formes con un nombre y un rostro, más fácil será reforzarlos en tu memoria.

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Descubra as peculiaridades. Associe o rosto a uma dica visual estranha. Estabeleça a ligação entre o rosto e o nome.