Evita los líquidos lavavajillas antibacterianos, perfumados u otros especializados, ya que estos pueden dañar tus plantas. Los de la marca “Dawn” o el jabón de Castilla son grandes recomendaciones. Mide ambos ingredientes y viértelos en un tazón grande. Para obtener los mejores resultados, usa aceite de canola o vegetal. Revuelve bien los ingredientes para integrarlos. Usa un embudo para transferir fácilmente la mezcla en el atomizador. Agita la mezcla vigorosamente cuando esté dentro. Si esa sección de la planta que atomizas se marchita o cambia de color, usa otro líquido lavavajillas u otro tipo de pesticida. Si has probado la solución y ves que no causa ningún daño, atomiza alrededor de toda la planta, incluso debajo de las hojas. Céntrate en los lugares donde los insectos han puesto sus huevos, puesto que el espray de aceite está diseñado para matar huevos e insectos sin madurar.

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Use um detergente de louça líquido neutro. Misture 1 colher de sopa (15 ml) do detergente neutro e 250 ml de óleo de cozinha. Junte 2 ½ colheres de chá (12 ml) da mistura e 250 ml de água. Transfira a mistura a um borrifador grande com um funil. Borrife a mistura em uma parte pequena da planta para testá-la. Borrife a mistura nas áreas afetadas pelas pragas.


Evita los productos de tabaco, y ya sea deja los líquidos como el café, el té negro, el jugo de uva y el vino tinto, o bébelos por un pitillo (pajilla, sorbete). El curry también mancha los dientes, así es que cómelo con moderación. También debes lavar tus dientes después de beber algo que pueda mancharlos dientes. Mantén los dientes blancos usando una pasta dental blanqueadora y enjuague bucal blanqueador. Si has comido algo ácido, espera unos 30 minutos para cepillare. El ácido puede debilitar el esmalte de los dientes, por lo que cepillarte antes de que pueda endurecerse puede provocar un mayor daño. Una limpieza profesional te ayudará a mantener tus dientes blancos y también prevendrá muchos problemas dentales comunes.

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Mude seu estilo de vida e sua dieta. Escove os dentes depois das refeições. Faça clareamentos no consultório a cada seis meses.


Evita los productos que contengan alcohol o peróxido de benzoílo porque pueden resecar la piel de la misma forma que resecan el cabello.  Es muy importante recalcar que, una vez que los poros se han agrandado, es posible que no vuelvan a contraerse por completo. Los productos naturales pueden reducir su apariencia, pero no son remedios milagrosos. Los tratamientos recetados y de venta sin receta suelen ser más eficaces, pero no son completamente naturales. Investiga un poco sobre los ingredientes que se incluyen en estos productos para poder elegir el mejor para tu piel. Los tónicos penetran en los poros de una forma profunda para eliminar el aceite, la suciedad y las células muertas de la piel. La acumulación de estos productos en los poros hace que luzcan más grandes. Si tu piel es propensa a sufrir de acné, los tónicos podrían irritarla. Puedes comprar un tónico natural en muchas tiendas de alimentos naturales, en tiendas minoristas a través de Internet y en algunas farmacias. También puedes preparar un tónico natural o astringente. Este es un tónico rápido y barato que puedes preparar en casa y usarlo todos los días.  Mezcla una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua. Sumerge una bola de algodón en la mezcla y pásala en todo el rostro; también puedes usar una botella pequeña con atomizador. Para obtener mejores resultados, aplícate este tónico justo después de la limpieza. El olor a vinagre desaparecerá después de unos minutos, así que no te preocupes. Continúa con un humectante ligero para evitar la resequedad en la piel. Es posible que este método sea un poco fuerte para la piel sensible. Si el vinagre resulta un poco fuerte, puedes probar un método distinto para preparar un tónico natural. El jugo de limón es un astringente natural y muy económico.  Exprime ¼ de taza de jugo de limón. Agrégale ¾ de taza de hamamelis. Puedes encontrar este ingrediente en las tiendas de alimentos naturales y en las tiendas de productos herbales. Combina los ingredientes en una botella con atomizador...

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Use um tônico natural para fazer uma limpeza profunda. Faça um tônico à base de vinagre de maçã. Faça um tônico à base de suco de limão.


Evita mirarlo a los ojos o tratar de acercártele cuando lo veas por primera vez. Estos gestos pueden percibirse como amenazantes, sobre todo para los gatos que no estén acostumbrados a estar en presencia de la gente. Actúa con tranquilidad y enfócate en hacer que el gato confíe en ti. Si el gato se siente lo suficientemente cómodo como para permitirte estar cerca de él, finge que lo ignoras. Déjalo verte involucrado en una actividad no amenazante, como leer o trabajar en el jardín. Si tienes suerte, el gato te observará y aprenderá que tampoco eres amenazante. Una vez que el gato callejero se acostumbre a que le dejes comida, también puedes probar esparcir golosinas (como hojuelas de atún o cubos de pollo) en el suelo entre tú y el gato. Si el gato se te acerca, trata de sostener una golosina en la mano. El gato puede o no sentirse cómodo comiendo de tu mano. En cualquier caso, no intentes acariciarlo o levantarlo al principio. Sé paciente; toma un poco de tiempo, a veces unas semanas o más, para que un gato callejero o asilvestrado empiece a confiar en ti. También puedes dejar que el gato lama una pequeña cantidad de comida suave o húmeda de tu dedo. Una vez que el gato callejero se acostumbre a comer de tu mano, puedes empezar a intentar tocarlo. Mientras le des una golosina con una mano, intenta tocarlo suavemente con la otra. Si el gato se sobresalta y se aleja, no intentes agarrarlo. Espera un poco e inténtalo de nuevo. Si el gato no te deja tocarlo al principio, solo trata de acercar tu mano hacia él. Repite esta técnica una y otra vez, acercando la mano un poco más al gato cada vez hasta que te permita tocarlo. Algunos gatos callejeros reaccionarán más rápidamente al juego que a que los toquen o los sostengan. Si el gato no parece querer que lo toques, prueba jugar con él con juguetes como un puntero láser, un ratón al que le des cuerda o una vara de juguete con plumas, listones u otros objetos pegados. Si el gato juega con ellos, incluso si no te permite tocarlo o levantarlo, es una señal de que se...

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Evite se comportar de maneira brusca. Faça-se de difícil. Deixe petiscos no chão. Incite o gato a comer da sua mão. Tente acariciar o gato. Ofereça brinquedos para gatos se ele não quiser ser tocado. Não toque o animal se ele parecer assustado ou irritado.


Evita programar tus actividades entre las 10 a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos del sol son más fuertes. Además de considerar el momento del día, también debes tener en cuenta que los rayos UV son más intensos:  a altitudes elevadas; a finales de la primavera y en los meses de verano; al estar más cerca de la línea ecuatorial; cuando se reflejan en las superficies como la nieve, el hielo, el agua, la arena y el concreto. Junto con los siguientes pasos, la ropa protectora puede ser una de las formas más eficaces de protegerte de la exposición excesiva a los rayos UV durante las actividades al aire libre. La ropa ideal para protegerte del sol incluye:  Telas de colores vivos u oscuros que tienen un factor de protección ultravioleta (FPU) mucho mayor que la ropa de color claro. Telas ligeras de tejido tupido. Si puedes ver la luz a través de la tela, esto significa que la luz UV llega a tu piel. Las mangas largas y pantalones largos disminuyen la exposición de la piel y te brindan la mayor protección. Si usas pantalones cortos, trata de ponerte un par que cubra la mayor parte de los muslos. En el caso de las camisas, las camisas con cuello también ayudan a evitar que esta zona se queme. Muchas marcas diseñadas específicamente para protegerte del sol indican su FPU en la etiqueta. Busca un FPU de 30 como mínimo para obtener una protección significativa contra el sol. La piel de tu rostro y tus ojos son muy sensibles a la exposición al sol, por lo tanto, debes tomar medidas adicionales para protegerlos durante las actividades al aire libre. Si bien muchos sombreros y lentes de sol ayudan a reducir algunos de los riesgos por exposición al sol, para que estas prendas sean más eficaces, elige lo siguiente:  Un sombrero de ala ancha (mínimo de 7,5 cm o 3 pulgadas) que mantenga el sol alejado del rostro, el cuello (por delante y por detrás) y las orejas, además de las partes calvas de la cabeza. Al igual que la ropa protectora, los sombreros más eficaces también deben estar hechos de tela tupida que no permita ver la...

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Evite os períodos em que o sol está muito forte. Use roupas protetoras. Use um chapéu e óculos de sol. Use filtro solar. Procure sombra sempre que possível.


Evita usar agua de la llave cuando prepares una solución limpiadora, ya que esta, a menudo, contiene minerales que pueden dañar el monitor. En su lugar, utiliza agua destilada, que puedes comprar en la mayoría de las tiendas de ultramarinos o que puedes destilar tú mismo. Los dos agentes limpiadores más populares para elaborar soluciones caseras son el alcohol isopropílico y el vinagre blanco. La elección depende de tus preferencias personales, ya que ambos son efectivos para eliminar la mugre difícil de limpiar. Sin embargo, evita mezclar ambos agentes limpiadores, apégate ya sea a uno o al otro.  No uses ningún agente limpiador que contenga amoniaco, como un limpiavidrios, ya que este químico puede decolorar tu monitor. Cuando uses alcohol isopropílico, no uses una proporción mayor al 50 por ciento de alcohol y 50 por ciento de agua. Si usas vinagre, comienza con una mezcla de 50 por ciento de vinagre y 50 por ciento de agua y añade más vinagre si la solución no es lo suficientemente fuerte. Si no tienes alcohol isopropílico, el vodka podría ser un reemplazo efectivo.

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Escolha o tipo certo de água. Acrescente um agente de limpeza.


Evita usar palabras grandilocuentes o explayarte en cuestiones irrelevantes. Debes tener cuidado de que el lector pueda leer el tutorial por encima rápidamente y captar el sentido. Por ejemplo, al escribir un tutorial sobre cómo limpiar una mancha, tan solo debes decir "Aplica detergente lavavajillas al trapo" sin dar el nombre químico del tipo de detergente ni incluir una lista de otros detergentes y las razones por las cuales no funcionen tan bien. No escatimes con los detalles, sino más bien describe cada paso con la mayor claridad y precisión posible sin dejar nada para la imaginación. Imagina que conversas con un amigo. No debes sonar como si le hablaras al lector de forma paternalista o como si te consideraras más inteligente que él. La escritura debe parecer natural, como lo que dirías en voz alta si hablaras con alguien. En lugar de decir algo como "Enumera las observaciones tanto analíticas como temáticas en trozos adyacentes del texto", puedes escribir "Escribe notas útiles en el margen". En algunos casos, es posible que el material que emplees en el tutorial esté protegido por derechos de autor. En caso de que uses imágenes, información u otros materiales que provengan de otras fuentes, será necesario que les des crédito. Si no lo haces, podrías estar infringiendo las leyes de derechos de autor, por no hablar de las implicancias éticas de llevarte el crédito por el trabajo, las imágenes o las ideas de otra persona. Si incluyes imágenes o videos en los que se muestre lo que haces, tus instrucciones serán mucho más fáciles de seguir. Con frecuencia, las capturas de pantalla constituyen buenas ilustraciones. Debes tratar de que haya una en cada paso.  Puedes tomar capturas de pantalla presionando "Impr Pant" y "Ctrl". Luego, puedes usar un programa de edición de fotos como Photoshop o Gimp para que la imagen quede más limpia. Con algunos programas, podrás escribir más instrucciones en la imagen en sí, lo cual te permitirá, por ejemplo, señalar un botón en particular que el lector deba presionar.  Para...

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Seja breve e simples. Descreva cada passo de forma detalhada. Escreva instruções com um tom amigável. Dê créditos às suas fontes. Inclua imagens ou vídeos. Inclua vários métodos. Dê exemplos. Explique por que o assunto é importante. Grave videotutoriais em um lugar silencioso. Fale devagar e com clareza.


Evita usar “Yo” o  “nosotros” en el informe de laboratorio. En lugar de usar este lenguaje, procura usar por ejemplo,  “La hipótesis fue soportada…” Cuando finalices la conclusión, lee todo el informe para asegurarte de que este tenga lógica. Observa en que partes podrías contradecirte y corrígelas. La conclusión debe reiterar lo que has aprendido del experimento y cómo lograste entender estos resultados. Revisa los errores de redacción y gramática en el informe. Un informe puede contener errores que pasen inadvertidos y disminuyan la confiabilidad del mismo. Tómate el tiempo necesario para estar seguro de que el informe esté libre de errores.

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Escreva em terceira pessoa. Leia o relatório completo. Revise seu relatório.


Evitar las partes poco agradables del trabajo no hará que desaparezcan. Divide lo aparentemente inmanejable en partes manejables, luego distribuye los aspectos menos agradables de una tarea en las cosas que más te gustan. Acumular una gran cantidad de cosas malas con las cuales lidiar al mismo tiempo, después de haber terminado con las cosas agradables, solo te dejará un sabor agrio en la boca al final de un proyecto. Retrasar la gratificación (la “gratificación” es lo que prefieres hacer antes de lo que postergas) ha demostrado que aumenta la productividad y el goce de la gratificación en sí. También puede conducir a niveles menores de estrés. Comprende que el camino al éxito no será un gozo continuo e interminable. Habrá dificultades, contratiempos y momentos en los que cuestionarás tu compromiso. Estos se presentarán ya sea que estés en el camino correcto o incorrecto, así que comprende que aunque puede ser difícil algunas veces, tendrás que hacer un esfuerzo para reestablecer y retomar la positividad que sentiste al principio de la empresa. La actitud mental positiva (a veces abreviada “AMP”) es esencial para los empresarios. Perderás de vista tus propios objetivos y méritos. Además, eso puede promover los sentimientos de amargura, celos e inferioridad. La competencia es saludable, pero enfocarse demasiado en los demás puede hacer que interiorices actitudes poco saludables. Además, debes felicitar a tus compañeros de trabajo. Si los colegas, los compañeros o los subordinados hacen un buen trabajo, díselos. Las personas y los equipos prosperan de esta manera. El fracaso siempre echa luces sobre una verdad acerca de los métodos que usaste o sobre los objetivos que buscabas. No interpretes el fracaso como un signo de vergüenza, sino como un llamado a la autorreflexión. Algunas veces, solo enfrentando lo insuperable, fracasando y luchando para recuperarte es que podrás desarrollar la tenacidad que necesitas para triunfar.  “El fracaso”, como dijo Henry Ford, “es simplemente la oportunidad de empezar...

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Pare de procrastinar. Seja mais otimista. Não compare o seu sucesso com o de outras pessoas. Aceite seus erros. Foque na sobrevivência.


Evolucionar a Doublade a su forma final, Aegislash, no se puede lograr por medios convencionales. Debes usar un objeto especial llamado piedra noche para que evolucione. Existen un par de lugares en el juego donde puedes encontrar esta piedra. La forma más sencilla es encontrarla en la Cueva Desenlace (accesible desde la ruta 18).  Ten en mente que solo puedes llegar a la ruta 18 hasta después de vencer al Equipo Flare y a Lysson en el cartel general que se encuentra en el Pueblo Crómlech, así que necesitas hacer esto antes de llegar a la cueva y encontrar la piedra noche. Dentro de la cueva, puedes encontrar la piedra noche en el segundo nivel del sótano a la izquierda del mapa. Está a la izquierda de una pokébola con hierro en una estalactita. Otra forma muy sencilla de conseguir una piedra noche en el mini juego Superentrenamiento. El nivel que debes vencer es el sexto, "Contraataque en el segundo tiempo". Vence al robot de Aegislash para ganar un premio; la piedra noche es uno de los 5 posibles premios de ese nivel.  Puedes acceder a los mini juegos de entrenamiento en cualquier momento usando la pantalla inferior del Nintendo 3DS. Está a la izquierda del sistema de búsqueda de jugadores y a la derecha de Pokémon-Amie. Ten en mente que solo un Pokémon que han sido entrenados califican para el Superentrenamiento secreto. Vencer al enemigo lo más rápido que puedas te dará una mayor probabilidad de ganar una piedra noche. Existen muchas otras formas de obtener una piedra noche en Pokémon X y Y. Estas no son tan fáciles como las opciones anteriores, pero valen la pena mencionarlas:  Puedes conseguir una piedra noche ganando el tercer nivel del mini juego globos flotantes en el "Club Poké Millas". Puedes conseguir una piedra noche al vencer al entrenador Psíquico en la ruta 18 obteniendo un marcador de 7 a 9. En estas peleas, las fortalezas y debilidades de los tipos de Pokémon se revierten. Tu marcador es el número de los golpes "Es súper efectivo" que realizas menos el número de los golpes "No es muy...

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Encontre uma "Dusk Stone" na "Terminus Cave". Uma outra forma de obter a Dusk Stone é através do minigame "Secret Super Training". Existem algumas outras maneiras de conseguir uma Dusk Stone no Pokémon X e Y. Use a Dusk Stone no Doublade.


Examina el lugar y fíjate si hay alguien que parezca accesible y que esté solo. Luego, puedes hacerte el camino lentamente hacia esa persona para iniciar una conversación con ella.  Pregúntale de antemano a tu anfitrión si hay alguien más que no sea normalmente parte del grupo. Puedes estar al tanto de esta persona y mencionar que el anfitrión sugirió que hablaran. Fíjate en las señales que indiquen que esa persona tampoco conoce a nadie. Esto incluye examinar el lugar o pararte en una esquina alejado de la multitud. Incluso si notas que otra persona se acerca a la persona con quien pretendías tener una conversación, puedes unírteles y comenzar una conversación con ambas. Recuerda que es importante tomar una iniciativa en las situaciones en las que no conoces a otras personas. No solo puedes atraer a las personas hacia ti, sino que también puedes hacerte parecer accesible. En algunos casos, podrías estar en un gran evento como una conferencia o una boda en donde las personas suelen congregarse en grupos. Ingresa gradualmente en la multitud de personas con quienes te gustaría compartir y luego toma la oportunidad de hacer una intervención y preséntate.  Párate cerca de un miembro del grupo hasta que hagan contacto visual y puedan presentarse. Escucha la conversación por algunos minutos a medida que trates de unirte al grupo. Puedes comenzar al pararte un poco fuera del grupo e introducirte lentamente al decir "¿Puedo ingresar? Realmente me interesa lo que están diciendo". Cuando hayas encontrado una persona o un grupo con los que quieras socializar, tendrás que aliviar la tensión de acercarte a alguien a quien no conoces. Encuentra una intervención general o inteligente que pueda iniciar una conversación.  Idea lo que dirás antes de acercarte en realidad a la persona. Por ejemplo, nota algo que la persona vista o haga como una forma para romper el hielo si visualizas a una con quien quieras hablar. Por ejemplo, puedes decirle "Hay tantos contadores en este espacio que este abogado se siente como un pez fuera...

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Encontre uma pessoa com quem possa conversar. Junte-se a um grupo. Quebre o gelo. Apresente-se.


Examina tu vida y considera una situación problemática. Puedes usar esta situación como una herramienta, que te permita descubrir cómo enfrentarla, cómo te ves a ti mismo, lo cual te permitirá cambiar las cosas para mejor. Esta situación, por ejemplo, puede ser una discusión, una gran presentación o un gran cambio en tu vida. Cuando pienses en esa situación estresante o problemática que hayas seleccionado, presta mucha atención a tus pensamientos. Saber cómo piensas y te sientes te permitirá evaluar después esas tendencias y hacer los cambios que te gustaría hacer.  Quizá descubras que tus pensamientos son racionales, fácticos y lógicos. Tus pensamientos también pueden ser irracionales o imprecisos. Tus pensamientos pueden ser positivos, negativos o neutrales. Por ahora, escoge los pensamientos negativos con los que puedas trabajar. Mientras examinas tus pensamientos, presta atención a los negativos o los que puedan basarse en malentendidos o información imprecisa. Procura entender que estos pensamientos podrían no ser la única manera de ver tu situación problemática. Busca en los siguientes ejemplos si tienes pensamientos negativos de ti mismo:  Equiparas los sentimientos con los hechos. Quizá tengas el presentimiento de que no le caes bien a alguien, pero el hecho es que no sabes lo que esa persona piensa de verdad. Sacas conclusiones negativas, pese a no tener razones o pruebas para hacerlo. Quizá creas que tu jefe rechazará tu propuesta de ascenso, aunque nunca te hayan rechazado en el pasado. Te enfocas solo en lo negativo. Después de hacer esta evaluación, quizá le des muchas vueltas a un comentario crítico y olvides todos los comentarios positivos que has recibido. Te hablas o hablas de ti negativamente. Quizá pienses que hiciste un desastre tras tener una conversación estresante con alguien. Conviertes los pensamientos positivos en negativos, degradando tus éxitos o logros. Quizá tiendas a ridiculizarte, aunque tengas un buen motivo para celebrar un logro. Cuando hayas identificado con éxito los...

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Reflita sobre uma situação difícil ou estressante. Fique atento às crenças e reflexões. Encare os pensamentos negativos. Substitua os pensamentos negativos por abordagens positivas. Converse com um profissional sobre a terapia cognitiva comportamental.


Excel por lo general no aparece entre los programas sugeridos, así que la forma más fácil de abrir el archivo es abrir primero Excel. Excel puede convertir un archivo XML en una tabla, lo cual puede ser bastante útil para procesar información. Aparecerá el menú "Abrir". De esta forma podrás buscar archivos en tu computadora. Ahora podrás navegar entre tus carpetas y buscarlo. En forma predeterminada el archivo deberá mostrarse, pero si no aparece, haz clic en el menú "Tipo" y selecciona "Archivos XML". El archivo XML se convertirá en una tabla de Excel. Generalmente aparece un cartel que te informa que el archivo XML no hace referencia a un esquema. Haz clic en "Aceptar" para que Excel construya un esquema basándose en las etiquetas del archivo. Tu archivo XML se organizará en una tabla siguiendo la estructura de las etiquetas. Ahora puedes usar las herramientas de ordenamiento y filtros de Excel para personalizar la tabla. Es posible que tengas dificultades para organizar archivos XML complejos en una tabla. Si tu archivo XML tiene muchas etiquetas anidadas, tal vez sería mejor usar un visor de XML.

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Abra o Excel. Clique em “Arquivo” e depois em "Abrir". Clique no botão “Pesquisar”. Abra o arquivo XML. Selecione "Como uma Tabela XML". Leia o XML.


Excel también ofrece determinadas funciones financieras que pueden ayudar en tu cálculo. Específicamente, el "valor futuro" (VF) puede ser útil porque calcula el valor de una cuenta en algún momento del futuro dado el mismo conjunto de variables a los que ya te has acostumbrado. Para acceder a esta función, ve a cualquier celda en blanco y teclea "=VF(". Excel debe abrir una ventana de orientación apenas abras el paréntesis de la función a fin de ayudarte a introducir los parámetros apropiados en la función. La función de valor futuro está diseñada con el pago del saldo de una cuenta a medida que continúa acumulando interés en lugar de con la acumulación de intereses en una cuenta de ahorros. Debido a esto, automáticamente produce un número negativo. Contrarresta este problema tecleando =−1∗FV({\displaystyle =-1*FV(}. La función VF toma parámetros de datos similares separados por comas pero no exactamente los mismos. Por ejemplo, "tasa" se refiere a r/n{\displaystyle r/n} (la tasa de interés anual dividida entre "n"). Esto calculará automáticamente desde dentro de los paréntesis de la función VF. El parámetro "nper" se refiere a la variable n∗t{\displaystyle n*t}, el número total de periodos a lo largo de los cuales se acumula el interés y el número total de pagos. En otras palabras, si tu PMT no es 0, la función VF asumirá que contribuyes la cantidad del PMT a lo largo de todos y cada uno de los periodos conforme a "nper". Toma nota de que esta función se usa más a menudo para cosas como calcular cómo el principal de una hipoteca se paga a lo largo del tiempo con pagos regulares. Por ejemplo, si planeas contribuir cada mes durante 5 años, "nper" sería 60 (5 años * 12 años). PMT es la cantidad de tu contribución regular a lo largo de todo el periodo (una contribución por "n"). "[va]" (es decir, el valor actual) es la cantidad principal, el saldo inicial de tu cuenta. La variable final, "[tipo]", puede dejarse en blanco para este cálculo (cuando es así, la función la establece automáticamente como 0). La...

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Excepto las puertas correderas, el resto de puertas deberían tener cerrojos de seguridad además del que tiene el picaporte. El cerrojo debe ser de alta calidad (grado 1 o 2, de metal sólido sin tornillos expuestos al exterior), con pestillo (el que sale de la puerta) de al menos 2.5cm de longitud. El cerrojo debe estar bien instalado. Muchas casas tienen picaportes de baja calidad o pestillos de menos de 2.5cm. Estos deben ser reemplazados. Añadir una cerradura adicional añadirá una seguridad extra cuando te encuentras en casa. El interbloqueo, a veces llamado “cerradura sólo de salida” es un picaporte que no tiene llave en el exterior. Se ve perfectamente en la puerta desde fuera, pero no puede romperse sin destruir la puerta, el marco o el cerrojo en sí mismo. Mientras que esta seguridad no será de mucha ayuda directamente cuando estés fuera de casa, su visibilidad puede disuadir a un intruso de intentar forzar la puerta. La mejor manera de asegurar las puertas correderas es instalando cerrojos con llave arriba y abajo. También puedes hacer o comprar una barra que vaya hacia abajo desde el marco hasta la mitad de la puerta para evitar que se deslice. En última instancia, coloca una varilla (una clavija gruesa de madera, por ejemplo) en la parte inferior de la puerta para evitar que se abra. Independientemente del método que se use, es una buena idea reforzar el cristal con paneles de policarbonato como se ha recomendado en un paso anterior.

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Instale fechaduras de segurança. Instale ferrolhos. Proteja as portas deslizantes.


Exfoliar tu piel usando un cepillo seco mejora la circulación y mantiene tu piel saludable. Es recomendado como una manera de reducir la apariencia de las estrías que ya se hayan formado, pero el cepillado en seco también puede usarse como una técnica preventiva.  Usa un cepillo seco hecho de fibras naturales. Las cerdas deben ser duras, pero no demasiado. Empieza desde tus piernas y cepilla tu piel hacia arriba en dirección de tu corazón. Enfócate en las áreas dónde las estrías son un problema, como las nalgas y el abdomen. Cuando termines, toma una ducha para eliminar las células muertas de la piel. No uses un cepillo en tus senos, ya que la piel de esa zona es más sensible y puedes dañarte. Muchas lociones comerciales contienen sulfato, el cual puede deshidratar tu piel y reducir su elasticidad con el tiempo. Selecciona lociones hechas con aceites naturales que hidratarán tu piel, en lugar de esas que harán que pierda su humedad.  El aceite de coco puede actuar como un limpiador de piel saludable. Frótalo sobre tu piel, enjuágalo con agua tibia y seca suavemente tu piel con una toalla. Tal vez no sea necesario usar un limpiador en tu piel, especialmente si es propensa a resecarse. Lava tu piel con agua tibia y sécala. Es importante agregar humedad para hidratar la piel especialmente en tu estomago, los lados, espalda baja, muslos, piernas y en todos los lugares donde puedan aparecer estrías. Las lociones regulares no penetran profundamente la piel para mantenerla hidratada, así que usa un producto específicamente hecho para una mujer embarazada, o selecciona un aceite natural.   Aceite de pirólisis, manteca de cacao, aceite de almendras, manteca de karité y aceite de germen de trigo son aceites populares y efectivos que puedes usar para hidratar tu piel durante el embarazo. La lanolina pura, que está hecha de aceites producidos por las ovejas para mantener su lana suave, también funciona muy bien. Hidrata tu piel por la mañana después de bañarte y una vez más en la noche. Si notas alguna picazón en donde...

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Pratique a esfoliação a seco. Não use compostos químicos abrasivos em sua pele. Hidrate sua pele. Use protetor solar.


Exfoliarte las piernas antes de afeitarte te permitirá lograr un afeitado más cerca a la raíz. Eliminará las células muertas que suelen acumularse en la maquinilla y podrás afeitarte más cerca a la raíz. La exfoliación regular también ayuda a prevenir los vellos encarnados, que pueden ser dolorosos. Conseguirás los mejores resultados si te haces la exfoliación en la ducha o en la bañera. El vapor ayudará a suavizar la piel y a abrir los poros. También podrás enjuagarte y limpiar la zona más fácilmente. Con las yemas de los dedos, aplícate un poco del exfoliante de sal a una parte pequeña de las piernas. Empieza casi al final, cerca del tobillo, y ve hacia arriba. Usa un guante de exfoliación si este exfoliante te parece demasiado abrasivo para tus manos. Solo recuerda lavar bien el guante después de cada uso. La acumulación de células muertas en el guante puede ocasionar el crecimiento de bacterias. Con las yemas de los dedos, hazte masajes con el producto en la pierna realizando movimientos circulares. El movimiento circular ayudará a prevenir o a liberar los vellos encarnados. Sigue añadiendo más producto a medida que pases a otras partes de la pierna.  Evita hacerlo demasiado fuerte o demasiado tiempo. Si observas que la piel empieza a enrojecerse o a irritarse, detente. Ten cuidado con las áreas sensibles, tales como los tobillos y la línea del bikini. Empieza cerca del tobillo de la otra pierna. Sigue aplicándote el producto mientras te exfolias la canilla, la rodilla y el muslo. Si tienes resequedades en las piernas, considera la posibilidad de exfoliarte 2 veces a la semana. Si tienes piel sensible, te recomendamos hacerlo 1 vez a la semana. Ten presente que todos los cuerpos reaccionan distinto dependiendo de los ingredientes aplicados. Prueba aceites e ingredientes abrasivos diferentes hasta que encuentres la combinación perfecta para tu tipo de piel.

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Evite raspar as pernas antes da esfoliação. Esfolie a pele na banheira ou no chuveiro. Aplique o esfoliante. Esfolie a pele. Repita a aplicação na outra perna. Repita esse processo uma ou duas vezes por semana para maximizar os resultados.


Exhala de manera natural, expulsando la mayor cantidad de aire posible de tus pulmones.  Exhala por la boca en lugar de hacerlo por la nariz con la finalidad de expulsar el aire con más rapidez. Es importante que exhales por completo. Si solo lo haces de manera parcial, no podrás inhalar tan profundamente como lo harías con los pulmones vacíos, lo que te dificultará llegar al objetivo u obtener resultados precisos. Presiona los labios con firmeza alrededor de la boquilla para crear un sello hermético.  Mueve la lengua si es necesario para asegurarte de que no bloquee la boquilla y dificulte el uso del dispositivo. Deberás crear y mantener un sello hermético con los labios. De lo contrario, parte del aire que inhales provendrá del Voldyne 5000 y la medida será menor de lo esperado. Respira lenta y profundamente. Sigue respirando hasta que llegues al objetivo marcado o hasta que ya no puedas hacerlo más.  Si mantienes un sello hermético adecuado con los labios, esta inhalación debe ser similar a la sensación de beber un líquido espeso por una pajilla. Observa el pistón objetivo mientras rebota entre las marcas de “Bueno”, “Mejor” y “Excelente”. Este indicador mide la velocidad de tu inhalación, por lo que una más lenta dará lugar a una mejor lectura. Procura mantener el puntero entre los rangos de “Mejor” y “Excelente”. Al inhalar con lentitud, les proporcionarás a los sacos pulmonares más tiempo para abrirse, lo que facilitará una respiración profunda. También observa el pistón principal. Intenta hacer que este pistón llegue al objetivo marcado con el puntero amarillo. Puedes dejar que suba a una mayor altura, pero procura no forzarlo. Una vez que termines de inhalar, haz una pausa y contén la respiración durante por lo menos 3 segundos. Observa el pistón principal mientras contienes la respiración. Debe volver a caer gradualmente hasta la base o la posición “cero”. Cuando lo haga, puedes pasar al siguiente paso. Saca la boquilla de la boca y exhala a un ritmo normal y agradable.  Como antes, procura expulsar...

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Expire naturalmente. Ponha o bocal nos lábios. Inspire lenta e profundamente. Após terminar de inspirar, faça um intervalo e prenda a respiração por 3-5 segundos. Remova o bocal dos lábios e expire normalmente, a um ritmo confortável. Reinicie o indicador. Repita o procedimento seguindo as instruções dos profissionais. Após completar todo o procedimento, respire fundo e tussa duas ou três vezes.


Existe un mercado para las personas dispuestas a realizar diversos tipos de encuestas llevadas a cabo por organizaciones y corporaciones. La paga es relativamente baja por encuesta, pero hacer muchas es una buena manera de lograr una paga razonable. Ten en cuenta que algunos de estos sitios de encuestas pagan con certificados de regalo u otras formas de pago no monetarias. Otra opción es convertirte en un asistente en línea para alguien que no tenga tiempo para realizar algunas tareas sencillas. Estas tareas pueden incluir escribir correos electrónicos, comprar regalos o hacer reservaciones para la cena. Esto sin duda parece ser una de las formas más interesantes de hacer dinero en línea. Sin embargo, muchos de estos asistentes trabajan a tiempo completo y esto requerirá que estés siempre disponible para tu empleador durante el día. Este programa te permitirá completar rápidamente pequeñas tareas que las computadoras automatizadas de Amazon no pueden hacer, como describir el color de una camisa. Cada tarea solo tomará unos segundos, pero al mismo tiempo solo generará unos pocos centavos para el trabajador. Sin embargo, con algo de práctica y dedicación, algunos trabajadores pueden ganar hasta un salario mínimo.

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Complete pesquisas on-line. Torne-se um assistente virtual. Inscreva-se para trabalhar no Mechanical Turk da Amazon.


Existe un número de remedios "alternativos" o "naturales" que se promueven en línea como curas para las manos sudorosas. Aunque algunos practicantes creen ciegamente en estas soluciones, existe muy poca evidencia científica (si la hay) que respalde la efectividad de estas curas. Para una cura alternativa fácil, prueba sumergir tus manos en té frío o tibio. Para mejores resultados, sumerge las manos en té (o sujeta bolsas de té mojadas) por 30 minutos cada día durante una semana. Según algunas (dudosas) fuentes, el ácido tánico en el té puede ayudar a secar gradualmente las manos, reduciendo la humedad a lo largo del día. Otro remedio alternativo fácil para las manos sudorosas involucra el vinagre de sidra de manzana. Para este método, prueba sumergir las manos directamente en un tazón de vinagre de sidra de manzana por cinco minutos cada día y luego lavarte con jabón y agua. Toma nota de que se ha sabido que lavar con agua y jabón a veces tiene un efecto secante en la piel por sí solo (ver más arriba). Alternativamente, es posible que quieras probar preparar un baño y agregar una o dos tazas de vinagre al agua antes de entrar a la bañera. Algunas fuentes de medicina alternativa afirman que consumir ciertas hierbas "desintoxicantes", como la cúrcuma, el shatavari y la esponja vegetal, puede ayudar a aliviar las manos o pies sudorosos. Si bien algunas de estas hierbas pueden usarse en curas medicinales tradicionales o no occidentales (por ejemplo, la cúrcuma es conocida por su uso tradicional como una cura para la indigestión y un antiinflamatorio), existe muy poca evidencia científica que respalde las afirmaciones de que son curas fiables para las manos sudorosas o cualquier otro problema. Si bien la mayoría de planes de "desintoxicación" proporciona muy pocos beneficios medibles o cuantificables, toma nota de que se ha encontrado que algunos pueden causar efectos secundarios dañinos (aunque rara vez peligrosos). Una simple búsqueda en Internet puede revelar docenas de supuestas curas homeopáticas o...

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Mergulhe as mãos no chá. Experimente usar vinagre de maçã, que é outra técnica caseira. Experimente métodos à base de ervas. Analise o uso de suplementos homeopáticos ou programas de tratamento.


Existe una amplia variedad de programas de grabación gratuitos y con costo disponibles en línea, muchos hechos por desarrolladores fiables. Asegúrate de descargarlo de un sitio web que conozcas y lee la mayor cantidad posible de comentarios. Casi todos los programas de grabadoras de sonido te permitirán grabar más del límite de 1 minuto de la grabadora de sonidos. Muchos programas de otros fabricantes te permitirán configurar la forma en la que se graba el sonido. Puedes reducir la velocidad de tu grabación para prolongar las palabras o aumentar el tono para darte un sonido de ardilla listada. Los programas de grabación profesional pueden hacer mucho para mejorar la calidad de tu grabación. Estos son programas útiles si tienes un micrófono de buena calidad y haces varias grabaciones de voz y ediciones. Grabarte es el primer paso para llevar tu nombre y música al mundo. ¡Puedes usar un programa de grabación de sonidos gratuito para empezar desde tu propia casa, a la vez que le das un toque profesional a tu música!

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Encontre um programa de confiança. Brinque com o tom e o tempo. Grave sons de alta qualidade. Traga o seu canto para um nível mais alto.


Existe una amplia variedad de píldoras anticonceptivas de emergencia que contienen levonorgestrel (la hormona que puede prevenir el embarazo) disponibles en las farmacias o boticas. Algunas están disponibles sin receta médica para el público en general, sin importar la edad o el género, pero otras requieren una receta en algunos casos.  Existen opciones de una píldora y dos píldoras disponibles, ambas de las cuales son igual de eficaces. La opción de una píldora está disponible para cualquier persona sin receta médica, mientras que la opción de dos píldoras requiere una receta para los pacientes menores de 17 años y además una identificación con fotografía. Si necesitas una receta, visita el consultorio de un médico, una clínica ambulatoria, un centro de atención de urgencia o una clínica de salud para mujeres tan pronto como puedas para obtener una. Si bien puede ser incómodo, considera hablar con tus padres para obtener su ayuda. Si no necesitas una receta médica, simplemente visita una farmacia de tu localidad para comprar un anticonceptivo de emergencia (también se conocen como “la píldora del día siguiente”). Ve tan pronto como puedas después de haber tenido relaciones sexuales sin protección. Si bien la píldora del día siguiente se puede tomar hasta 72 horas luego de haber tenido sexo sin protección, es más efectiva mientas más pronto la tomes.  Algunas tiendas guardan las píldoras en cajas cerradas o detrás del mostrador, así que posiblemente tengas que pedirle a un empleado que te ayude. Es una buena idea llamar a una farmacia de tu localidad para averiguar si tienen anticonceptivos de emergencia disponibles, ya que no todas cuentan con ellos. Dependiendo de qué marca de píldora compres y dónde la compres, debes esperar gastar entre 35 y 50 dólares en una farmacia. Si no puedes pagar este precio, es posible que tengas que comprar la misma píldora por un precio más cómodo en una clínica de salud como Planned Parenthood. Es posible que el seguro cubra este tipo de anticonceptivos de emergencia, pero...

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Decida se você vai usar a PDS. Vá o quanto antes à farmácia.Vá à drogaria mais próxima e compre a "pílula do dia seguinte". Siga as instruções da bula. Evite tomar a pílula do dia seguinte caso você tenha o IMC (índice de massa corporal) acima de 25.


Existe una gran gama de cremas para aclarar la piel que puedes adquirir sin receta médica. Todas reducen la cantidad de melanina (el pigmento que produce el bronceado y las manchas de sol) de la piel.   Busca productos que contengan ingredientes eficaces para aclarar la piel como el ácido kójico, ácido glicólico, alfa-hidroxiácidos, vitamina C o arbutina. Por lo general, el uso de estos productos es bastante seguro, pero asegúrate de seguir las instrucciones del empaque y de dejar de usar el producto inmediatamente si tu piel tiene una reacción adversa. Nunca uses una crema para aclarar la piel cuyo ingrediente activo sea el mercurio. Las cremas para la piel a base de mercurio están prohibidas en Estados Unidos, pero todavía se pueden adquirir en otros países. Las cremas que contienen retinoides están hechas a base de una forma ácida de vitamina A y pueden aclarar la piel de manera efectiva a través de la exfoliación de la misma. Además, pueden acelerar la renovación celular.  Las cremas que contienen retinoides no solo aclaran la piel y eliminan la decoloración, sino que también son sumamente efectivas para atenuar las finas líneas de expresión y las arrugas, lo cual hace que la piel esté más suave y luzca más radiante y joven. Los retinoides también pueden ayudar a eliminar el acné, si se usa en mayor cantidad. Al principio, las cremas con retinoides pueden resecar la piel, irritarla a agrietarla, pero estos síntomas disminuirán una vez que la piel se acostumbre al producto. Los retinoides también sensibilizan la piel a la luz solar, así que aplícatelos en la noche y asegúrate de usar protector solar durante el día. Solo puedes adquirir retinoides si cuentas con una receta médica, así que debes pedir cita con tu dermatólogo, si deseas seguir este tratamiento. No obstante, puedes conseguir retinol, una versión menos potente que las cremas que contienen retinoide, en muchas tiendas de productos de belleza sin receta médica. Las exfoliaciones químicas pueden ser muy efectivas para aclarar la piel. Este tipo de...

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Experimente um creme de clareamento. Experimente os retinóides. Faça um peeling químico. Experimente a microdermoabrasão.


Existe una gran variedad de aceites esenciales que pueden servir para eliminar este problema rápidamente. Algunos de los más útiles para este propósito son el aceite de lavanda, de manzanilla y de caléndula. Mezcla de 6 a 8 gotas del aceite de tu elección con ¼ de taza de agua. Toma un poco de la solución con una bola de algodón y aplícala a la piel dos o tres veces al día, o según sea necesario. Este tiene propiedades antibacterianas y antisépticas que pueden aliviar el problema rápidamente. Combina 3 gotas del producto con 1 cucharada de aceite de oliva, o 4 a 5 gotas con 2 cucharadas de agua. Con cuidado, masajea la mezcla en el área afectada usando las yemas de los dedos de 10 a 15 minutos, hasta incorporar el producto en la piel. Enjuágate con agua tibia. Repite el proceso dos veces al día o según sea necesario. Este contiene ácido láurico, un compuesto con propiedades sanadoras, humectantes y antisépticas. Vierte una pequeña cantidad del aceite en el área afectada y frótalo en la piel. No apliques una capa muy gruesa. Repite el proceso de dos a cuatro veces al día, o según sea necesario.

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Aplique um óleo essencial na pele irritada. Trate a pele machucada pela lâmina com óleo de melaleuca. Use óleo de coco para suavizar a irritação.


Existe una gran variedad de champús para los distintos tipos de cabello y pueden ser muy baratos o muy costosos. Aunque debes evitar los champús muy baratos, es posible que los champús de salón tampoco te aporten ningún beneficio adicional. Enfócate más en elegir un champú adecuado para tu tipo de cabello (ya sea que esté dañado y reseco o sea grasoso). Quizás parezca evidente, pero es importante que uses un acondicionador, ya que humectará el cabello y restaurará los aceites naturales que necesitas. No te apliques el acondicionador en las raíces porque el cabello podría quedar muy grasoso. Elige también un acondicionador según tu tipo de cabello. Si tienes el cabello reseco, quizás necesites un acondicionador hidratante, y si tienes el cabello grasoso, es posible que necesites un acondicionador ligero. No todos podemos evitar el uso de las herramientas para siempre, pero sí podemos mantener la salud del cabello en la medida de lo posible cuando se usa calor. Antes de secarte, rizarte o alisarte el cabello, aplícate siempre un suero o un aerosol para proteger el cabello del calor. Puedes encontrar muchas marcas distintas en cualquier supermercado o farmacia. Junto con el acondicionador habitual, es recomendable que te apliques un acondicionador profundo al menos una vez por semana para reparar los daños. Puedes encontrar algunas mascarillas populares de las marcas Neutrogena, Alterna Ten, Aussie y Fekkai. El cabello grueso y con mucho volumen suele lucir elegante, pero desafortunadamente, no todas las personas tienen ese tipo de cabello. Los productos para dar volumen son excelentes porque crean esa apariencia, aunque el cabello sea muy delgado. Voltea la cabeza hacia abajo y rocía el producto en las raíces y en el resto del cabello. Luego, dale volumen con el secador o elévalo con las manos. Si quieres mantener el cabello muy saludable, no debes lavarlo con mucha frecuencia, pero quizás sientas que luce muy sucio. Los champús secos son productos excelentes que te permiten cubrir con facilidad cualquier...

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Compre o xampu certo. Use condicionador. Passe um sérum protetor térmico antes de usar secador, chapinha ou babyliss. Use um condicionador de hidratação profunda. Use um volumizador para cabelos. Use um xampu seco.


Existe una gran variedad de sueros para el crecimiento de las pestañas que puedes comprar en farmacias, tiendas de artículos de belleza o tiendas por departamento. Generalmente, prometen aumentar el grosor y volumen de las pestañas. Suelen contener una variedad de ingredientes, como péptidos, vitaminas y aceites naturales. Asegúrate de leer la etiqueta del producto para ver qué contiene, o pídele recomendaciones a un especialista en un salón de belleza o una tienda de artículos de belleza.  Busca productos que contengan prostaglandinas sintéticas. Muchos creen que estas soluciones oftálmicas ayudan al crecimiento de las pestañas. Sin embargo, la seguridad y eficacia de su aplicación no se ha comprobado científicamente.  Los productos que contienen keratina, una proteína que promueve el crecimiento de células, ayudan al crecimiento y fortalecimiento del cabello. Por lo tanto, considera conseguir un suero que contenga keratina.  También existen algunos productos que se venden como máscara de pestañas con aceites y vitaminas adicionales que promueven la salud de las pestañas. Existen muchos sueros para el crecimiento de las pestañas que puedes conseguir en una tienda. Dado que la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) los considera productos cosméticos, no se ha evaluado su efectividad, seguridad o eficacia. Por lo tanto, antes de usarlo, asegúrate de conversar con un médico o un oftalmólogo para ver si es seguro para ti. Generalmente, los sueros de venta sin receta médica incluyen un aplicador similar al de la máscara para pestañas o una brocha pequeña. La brocha te permite aplicar el producto directamente a las raíces de la línea de las pestañas superiores, mientras que el aplicador te ayuda a cubrir las pestañas superiores e inferiores desde la raíz hasta la punta. Es posible que el aplicador para máscara de pestañas sea más eficiente para el uso rápido. Asimismo, una brocha pequeña cubrirá mejor las raíces. Considera cuál aplicador es mejor para tu uso diario. Puedes comprar un...

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Pesquise séruns sem receita. Pergunte a um médico sobre produtos sem receita. Veja qual aplicador você prefere. Avalie o preço dos séruns de crescimento de cílios. Fale com o médico sobre usar um sérum com prescrição. Teste o produto antes de aplicar nos cílios.


Existe una gran variedad de tiendas, locales y cadenas, que compran productos del público a un costo reducido y luego las revenden en sus negocios. Busca en tu casa las cosas que ya no necesites, que ya no quieras o que ya no utilices y visita esas tiendas de tu área.   Si te consideras un lector ávido y tienes una biblioteca que lo confirma, considera buscar entre tus archivos los libros viejos que ya no quieres. Los libros en buenas condiciones se pueden comprar por varios dólares cada uno en tiendas de libros usados. La ropa es algo que todos tienen y tenemos demasiada. Si tu ropero está lleno de ropa, revísalo y encuentra la ropa que no te quede o que ya no esté a la moda. Recibirás el mejor precio por la ropa que no tenga agujeros, manchas o esté desgastada. Si tienes una biblioteca llena de música, en lugar de libros, considera vender algunos de tus CD, ya que pueden valer unos dólares cada uno si sus cajas están intactas, sin rasguños o manchas. Encuentra una tienda de música o de grabación local y pregúntales si compran los CD usados. Si los juegos son lo tuyo, busca los videojuegos viejos que tengas. Muchas tiendas de videojuegos los comprarán si no tienen rasguños o manchas en la caja original. Aunque quizá solo recibas una fracción del precio original, ganar algunos dólares por algo que ya no utilizas es mejor que nada. Intenta llevar cosas variadas a una casa de empeños local. Esto te permite revender cualquier cosa, desde una licuadora que nunca utilizaste hasta tu vieja chaqueta de motociclista. Si prefieres ser responsable de la venta de lo que te pertenece en lugar de llevar las cosas a una tienda, considera armar una venta de garaje o publicar los artículos en línea. Aunque esto requiere de mucha más planificación que simplemente ir a tu tienda de artículos usados favorita, puedes ganar mucho más dinero al vender las cosas tú mismo.   Abre tu propia venta de jardín o garaje. Como mucho, puedes esperar vender un elemento nuevo al 50 % de su precio original, pero estarás ganando dinero por algo...

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Venda para estabelecimentos locais. Faça a venda direta. Venda cabelo. Venda metais. Venda produtos próprios. Venda um espaço em seu site. Alugue um espaço. Venda fotografias para um banco de imagens.


Existe una inmensa cantidad de mapas personalizados disponibles en Internet en las distintas páginas hechas por fanáticos de Minecraft. Simplemente tienes que escribir “mapas de Minecraft” en el buscador y obtendrás más resultados de los que necesitas. La mayoría de las listas incluyen un sistema de calificaciones y comentarios que puedes revisar para encontrar el mapa perfecto para ti.  Generalmente, los mapas están comprimidos en formato ZIP o RAR. Los archivos ZIP se pueden extraer sin necesidad de tener un programa específico, pero los archivos RAR sí requieren un programa. Puedes utilizar la versión gratuita de WinRAR (de la página rarlab.com) en Windows o el programa de uso libre 7-Zip (de la página 7-zip.org). Para los usuarios de Mac existe el programa The Unarchiver, que está disponible en la tienda App Store sin costo alguno. Puedes revisar el artículo "Cómo abrir archivos RAR" para encontrar más detalles sobre este proceso. Revisa la versión de Minecraft en que funciona el mapa. Si quieres probar un mapa que requiere una actualización más antigua, puedes cambiar la versión del juego en el cliente antes de empezar a jugar. Haz clic derecho en el archivo y selecciona la opción “Extraer ficheros” para extraerlo en una carpeta nueva. Esta tendrá el mismo nombre que el archivo del mapa. Accede a la carpeta que acabas de crear al extraer el mapa. Generalmente puedes encontrar una carpeta llamada _MACOSX y otra carpeta con el mismo nombre del archivo descargado. Deja esta ventana abierta por ahora. Si abres la carpeta con el nombre del mapa, verás varios archivos y carpetas, incluyendo un archivo llamado level.dat, una carpeta llamada data y otros archivos. Regresa a la carpeta anterior luego de verificar la presencia de estos archivos. Su ubicación depende del sistema operativo que tengas:   En Windows: presiona la tecla ⊞ Win o haz clic en el botón de Inicio para acceder al menú. Escribe "%appdata%" y presiona la tecla Intro. Abre la carpeta llamada .minecraft, que generalmente se encuentra en la parte...

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Faça o download do arquivo do mapa. Extraia o arquivo com o mapa. Abra a pasta que foi extraída. Abra a pasta “saves” do Minecraft. Copie a pasta de mapas para a “saves”. Inicie o Minecraft. Abra o menu de “Um Jogador”. Encontre e carregue o novo mapa.


Existe una investigación que sugiere que nuestros ciclos del sueño tardan intervalos de 90 minutos. Cada ciclo de 90 minutos incluye dos dosis de sueño MOR (movimientos oculares rápidos) y una de sueño que no es MOR. El ciclo MOR es el ciclo del sueño más profundo, así que puedes optimizar tu sueño al mantenerlo en intervalos de 90 minutos. Despertarte al final de un ciclo MOR de 90 minutos te dejará mucho más alerta y despierto que despertarte en medio del sueño no MOR. Entrena a tu cuerpo para que duerma menos al reducir la cantidad de sueño de manera incremental. Reduce tu cantidad de sueño en 30 minutos en cada ocasión. Por ejemplo, reduce tu sueño de 8 horas a 7 horas y media en una semana y luego redúcelo a 7 la semana siguiente hasta que llegues a tu horario de sueño ideal. Desde hace mucho tiempo, se sabe que la cafeína ayuda a que las personas se despierten. Si ya has establecido una rutina firme para tomar café y sientes que ya no funciona, reduce la cantidad de azúcar y leche, o el tipo de café que bebes. Algunas marcas tienen un mayor contenido de cafeína.  La cafeína es un estimulante que desencadena un aumento a corto plazo en la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, así que no dependas del café como una solución permanente, ya que tu cuerpo desarrollará una inmunidad rápidamente. Las personas que no tengan una buena salud cardiaca deberían consultar con un profesional médico antes de desarrollar una rutina regular de cafeína.  Busca un restaurante o establecimiento que esté abierto hasta tarde y sirva el tipo de café que sea adecuado para ti. Obligarte a salir a algún lugar y hablar con extraños en lugar de quedarte en casa te ayuda a permanecer alerta.

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Estabeleça a regra dos "90 minutos". Beba um pouco de café, pois a cafeína ajuda o corpo a acordar.


Existe una serie de razones por las que podrías sentir que tu vida es un desastre. Si sufres de mucho estrés diario, probablemente sientas ansiedad o depresión. Incluso podrías tener síntomas físicos tales como dolores de cabeza o insomnio. Las fuentes comunes de estrés son las siguientes:  Cambios importantes en la vida. Si atraviesas un periodo de agitación, como la ruptura de una relación (o el inicio de una), el cambio de trabajo, la mudanza a un lugar nuevo, etc., probablemente sufras episodios de estrés. Es un poco difícil adaptarse a las nuevas situaciones y los cambios en la vida, pero lo lograrás si mantienes la fe y una actitud positiva y esperanzada. Familia. Si tu vida familiar es caótica, podrías sentirte molesto, triste o ansioso. Quizás tengas una familia disfuncional o padres suicidas, o tal vez tengas que cuidar de un familiar de edad avanzada o enfermo. Trabajo o escuela. Las obligaciones laborales o escolares son una fuente enorme de estrés para la mayoría de las personas. Si no te sientes apreciado en el trabajo o la escuela, o crees que estás atrapado en un trabajo sin futuro, probablemente piensas que tu vida es un desastre. Vida social. Si te sientes solo o desconectado, podrías pensar que tu vida es un desastre. Asimismo, si te sientes ansioso por conocer a personas nuevas o entablar situaciones sociales, podrías sufrir estrés al tener que realizarlas. Una forma de determinar una posible causa para tus sentimientos es identificar los momentos en que estos surgen. Tener un diario también te permitirá identificar los elementos de tu situación sobre los que tienes control, lo que te ayudará a mantenerte positivo. En términos generales, debes recordar que solo puedes controlar tus propias acciones y respuestas.  Por ejemplo, podrías notar que te sientes más molesto y triste cuando estás en el trabajo. Incluso podrías sentir que no te reconocen o aprecian, así como sobrecargado de trabajo. Esta situación es muy desagradable. Pregúntate sobre qué elementos tienes control. No puedes controlar...

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Tente listar os motivos pelos quais você acha que a sua vida é sem graça. Comece a escrever um diário. Tente se autoanalisar com algumas perguntas. Descubra se há alguma possível causa biológica.


Existe una serie de tonos de acuarelas disponibles que se pueden utilizar para crear colores rosas muy lindos. Si lo que quieres es utilizar estos colores más o menos en el tono en que vienen, bastará con solo agregar un poco de agua. Elige un color base como:  rosa permanente rosa quinacridona rojo rubí

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Existe varios organismos fúngicos que provocan onicomicosis y son más comunes en los adultos mayores. Aunque cualquier persona puede contraer una infección por hongos, existen algunos factores que aumentan el riesgo. Si sufres de diabetes o tienes problemas de circulación, debes consultar con el médico acerca de tu plan de tratamiento. Es más difícil deshacerte de los hongos si presentas otros problemas médicos fuera de control.  Debes tener en cuenta que la edad avanzada, el tabaquismo, la mala circulación y la inmunodepresión pueden provocar el desarrollo de la onicomicosis. Es poco común que los preadolescentes contraigan onicomicosis. Sin embargo, un miembro de la familia que presenta este problema puede representar un riesgo para el resto de familiares. Te resultará más difícil deshacerte de los hongos si no controlas otros problemas médicos subyacentes. Debes seguir minuciosamente las instrucciones del médico respecto a la dieta y la ingesta de medicamentos como la insulina, si es necesario. Los vestidores de las piscinas o los gimnasios constituyen un caldo de cultivo para los gérmenes. Debes invertir en unas sandalias de plástico o de goma para mantener tus pies seguros en esta atmósfera húmeda. Puedes conseguir estos elementos a través de Internet o en cualquier almacén o farmacia. Luego, llévalos a los lugares públicos en los que la gente se baña o se cambia de ropa. Debes lavar las sandalias con agua y detergente una vez a la semana para evitar la formación de hongos. Un método excelente para prevenir la onicomicosis es mantener los pies limpios y suaves. Utiliza agua tibia y jabón para lavarte los pies al menos una vez al día. Luego, sécatelos bien y aplícales un humectante. Debes lavarte los pies con más frecuencia si sudas mucho o si se encuentran húmedos por otras razones (por ejemplo, si caminaste bajo la lluvia). Debido a que los hongos crecen en ambientes húmedos, debes mantenerlos secos. Escoge calcetines que estén hechos de materiales que absorban la humedad. Debes escoger zapatos hechos...

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Trate todos os problemas de saúde ocultos. Compre chinelos para usar em vestiários e chuveiros públicos. Diariamente, lave e hidrate os pés. Mantenha sapatos e meias secos quando possível.


Existen algunas condiciones que podrían impedir que te perfores las orejas o que conviertan el proceso en algo muy incómodo. Habla con tu médico antes de tomar una decisión final, para que sea seguro hacerlo.  Si sufres de sarpullidos o lesiones en tus orejas, sería mejor que no te las perfores. Si sufres de algún desorden autoinmune que pudiera obstruir el proceso de curación, sería mejor evitar las perforaciones. Si sufres de alergias a las joyas o a los metales, sería mejor evitar las perforaciones. ¿Trabajas? ¿Hay un código de vestimenta en tu escuela? Algunos empleadores podrían prohibirte ciertos tipos de perforaciones. Aunque tal vez no haya problemas con las perforaciones tradicionales en las orejas, el hecho de hacerte perforaciones múltiples u otros tipos poco convencionales podría estar prohibido en tu centro de labores o escuela.  Revisa el código de vestimenta de tu escuela. Lo encontrarás en el reglamento que te entregan al inicio del año escolar. Si no lo encuentras, puedes pedirle a un profesor o administrador de tu escuela una copia. Revisa si algunos tipos de perforación están prohibidos en tu escuela. Si tienes un trabajo de medio tiempo, pregúntale a tu jefe sobre las políticas acerca de las perforaciones. Si tu centro de labores prohíbe ciertos tipos de perforaciones, hacértelos sería una muy mala idea. Debes consultar con tus padres si quieres perforarte las orejas. Tal vez ellos tengan reglas sobre el uso de joyas en la casa y también podrían preferir que esperes hasta cierta edad para perforarte las orejas.  Elige un lugar tranquilo para hablar con tus padres, como tu sala, después de la escuela. Asegúrate de elegir una hora libre de cualquier restricción externa, como un curso extracurricular o trabajo. Explícales con calma por qué quieres perforarte las orejas. Diles que has averiguado sobre los costos y entiendes todo lo que implica la recuperación. Si tus padres dicen que no, tendrás que aceptarlo. Quejarte podría frustrarlos más. Es mejor aceptar su respuesta y luego pedirles...

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Pense nos aspectos médicos que podem tornar esse processo arriscado. Pense em questões como trabalho e estudos. Converse com seus pais.


Existen algunas diversas aplicaciones que te permiten reproducir un video de YouTube mientras tu dispositivo con Android está bloqueado. Debes determinar cuál funciona mejor para ti. Descarga e instala la aplicación que elijas. Algunas opciones populares son AudioPocket y Black Screen of Life. Si elegiste usar AudioPocket, simplemente descarga el video y luego selecciona “Compartir” en la esquina superior derecha. En unos segundos tu video se empezará a reproducir en segundo plano y podrás bloquear tu pantalla o minimizar la aplicación. En muchas de estas aplicaciones es posible que tengas que volver a abrir y seleccionar una nueva canción una vez que la anterior haya terminado. Simplemente abre la aplicación y selecciona una nueva canción.

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Procure por um aplicativo. Abra a Google Play Store. Execute um vídeo no YouTube. Selecione a opção "Audio Pocket". Execute a próxima música.


Existen algunas formas recomendadas para este paso. Una forma es colocar dos o tres gotas de loción en tu mano. En este caso, menos es mejor. La segunda opción es colocar la palma de la mano en la apertura del envase de la loción, voltearlo por un instante, y regresarlo a su posición original. Por lo general, la cantidad de producto que quede en tu mano será suficiente. Si bien lo mejor es usar ambas manos para aplicar la loción, no es necesario que la viertas directamente en las dos manos. Frotarte las manos te permitirá transferir la cantidad necesaria de producto de una mano a la otra. No lo hagas por mucho tiempo como para empaparte las manos, sino lo suficiente como para humedecerlas. El tiempo ideal es entre uno y dos segundos. Dado que las lociones para después del afeitado suelen tener alcohol que reseca la piel, es mejor que permitas que se evapore un poco antes de llevar las manos al rostro. Una vez que tengas la loción en ambas manos, déjalas al aire libre por cuatro o cinco segundos. De esta forma, se liberará parte del alcohol de la loción. Asegúrate de no dejarlas secar durante mucho tiempo, dado que no te quedará producto para aplicarte en el rostro. El objetivo de este paso es principalmente evitar parte del ardor que suele acompañar a la aplicación de la loción para después del afeitado, pero también evita que parte del alcohol te seque la piel. Ahora es momento de aplicar la loción en el rostro. Frota suavemente las manos realizando un movimiento descendente desde la parte superior de las mejillas hasta la línea de la mandíbula. Luego, pasa cada mano por el cuello y debajo de la barbilla. Puedes masajear un poco la piel en cada zona para asegurarte de que el producto se absorba. Quizás sea necesario aplicar una segunda capa de loción si sientes que no has podido cubrir el rostro por completo, pero evita aplicar una gran cantidad de producto. Si decides aplicar una segunda capa, usa menos cantidad que la primera vez.

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Despeje a loção na palma das mãos. Esfregue as mãos. Deixe parte do álcool evaporar. Massageie a loção pós-barba na pele.


Existen algunas herramientas especiales con las que debes contar además de las que se encuentran en la mayoría de los laboratorios de biología. Si preparas todos los instrumentos y recipientes con anticipación, lograrás completar el experimento sin tener que entrar y salir del gabinete a cada momento. Es importante que conozcas de antemano cada pieza que vas a utilizar. Además, debes conocer algunos términos básicos.  Consigue una cámara de recuento. Esta herramienta cuenta con una cámara, un portaobjetos y un microscopio incorporado, por lo que es fácil de configurar y utilizar. Puedes adquirirla en laboratorios y empresas de suministros para el aula. La cámara viene con instrucciones para guiarte a lo largo de todo el proceso.  Consigue una placa de Petri. Este es el recipiente en el que vas a observar las bacterias. Cultivo es el término utilizado para describir un organismo que se ha desarrollado de manera artificial para un experimento. Caldo es un medio líquido en el que se desarrolla el cultivo. Puedes colocar las bacterias directamente sobre esta placa para observarlas bajo el microscopio. Aplica el cultivo sobre la placa y colócalo bajo el microscopio para observar cuántas células bacterianas contiene. Si existen demasiadas bacterias, estas se superpondrán y no conseguirás un recuento preciso. Debes diluir el cultivo mezclándolo con más caldo. Si observas muy pocas bacterias, no tendrás las suficientes para dar con un número exacto. Debes filtrar el caldo utilizando un sistema de filtración. El último paso es contarlas físicamente. Debes observar a través de la lupa de la cámara y anotar la cantidad de bacterias que detectes. Compara este resultado con los de otras pruebas.

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Angarie os materiais. Use o prato de Petri com o método desejado. Use as concentrações corretas. Conte as bactérias.


Existen algunas pruebas que indican que modificar tu dieta y tomar suplementos nutricionales puede ayudar a manejar los síntomas de la EII. Tu médico podría sugerir el cambio de tus hábitos alimenticios y nutricionales junto con otras terapias médicas.  Tu médico podría sugerirte el uso de un tubo de alimentación o inyecciones de nutrientes para ayudar a que tus intestinos descansen y a reducir la inflamación.  Tu médico también podría sugerirte una dieta con un bajo contenido de residuos que no provoque una obstrucción intestinal. Los alimentos que poseen un contenido bajo de residuos, los cuales no contienen mucha fibra, son el yogur, las sopas cremosas, los panes blancos refinados y las pastas, así como las galletas. Deberás evitar las frutas y verduras crudas, los frutos secos y los granos enteros.  También podrían sugerirte que consumas hierro, calcio, vitamina D y suplementos de vitamina B12 para reemplazar los nutrientes perdidos como resultado de los síntomas de EII.  Comer porciones pequeñas que poseen un contenido bajo de grasa y no son ricas en fibra podría ayudar a controlar los síntomas de la EII.  Beber una gran cantidad de líquidos puede aliviar los síntomas de la EII, pues el agua es la elección más óptima para mantenerte hidratado. Si bien la mayoría de ellas no han demostrado muchos beneficios, han tenido resultados positivos en algunas personas. Habla con un médico antes de someterte a alguna terapia alternativa o a base de hierbas. Los estudios recientes han demostrado que las terapias alternativas tales como el consumo de más fibras solubles o probióticos, el consumo de tés de aceite de menta o la hipnoterapia y la terapia cognitivo-conductual son métodos eficaces para ayudar a algunos pacientes a minimizar los síntomas de la EII. Realizar cambios en tu estilo de vida puede ayudarte a controlar la EII. Desde dejar de fumar hasta evitar el estrés, estos cambios pueden ayudarte en el alivio de tus síntomas.  El hábito de fumar puede empeorar la enfermedad de Crohn. Además, los fumadores son...

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Mude a dieta e hábitos alimentares. Considere a ideia de experimentar terapias alternativas. Mude o estilo de vida.


Existen algunos informes que dicen que vps.me no es confiable y que no hay duda de que sus servidores son muy lentos. Si quieres obtener un servidor de Minecraft gratuito, hay varios sitios que te ofrecen la posibilidad de hacerlo, aunque las opciones generalmente son bastante limitadas. Algunos de los sitios más populares son:  GratisServer.nu Aternos.org Zipp-Hosting.com Si tienes una segunda computadora en tu casa, puedes convertirla en un servidor de Minecraft dedicado para ti y tus amigos. Esta opción puede ser significativamente más barata que alquilar un servidor, ya que solo debes pagar la electricidad y los costos de Internet de tu hogar. Lee esta guía para obtener instrucciones detalladas sobre cómo crear tu propio servidor. Crear un servidor de Minecraft es gratuito y ni siquiera necesitas tener el juego para configurar uno. Si actualmente alquilas un servidor o quieres configurar uno, puedes tratar de conseguir un patrocinador. Por lo general, tendrías que postular a un patrocinio de los anfitriones de servidores o de otras compañías que quieran anunciarse. Un servidor patrocinado recibe todo el financiamiento únicamente del patrocinador, aunque aún tienes permitido dirigirlo.  Para conseguir un patrocinador, necesitarás demostrar que tu servidor puede atraer a una buena cantidad de gente. A menudo los patrocinadores quieren tener la capacidad de monetizar los servidores, así que prepárate para incluir planes de donación en el tuyo. Si tu servidor ofrece características únicas que lo ayudan a destacar de entre otros servidores de Minecraft, es muy probable que consiga patrocinadores. Cuando te pongas en contacto con una empresa para solicitar patrocinio, asegúrate de utilizar un lenguaje profesional y explicar al detalle todos los beneficios que tu servidor le traería a la compañía.

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Navegue por outros sites. Configure seu próprio servidor. Consiga um patrocínio para seu servidor.


Existen cientos de cartas únicas de Pokémon para intercambiar y los precios cambian con el tiempo a medida que las personas las venden y se especula sobre los precios. Las cartas impresas recientemente bajan de precio una vez que es ilegal utilizarlas en torneos. Debido a estos factores, buscar el precio de venta de la carta probablemente te dé un precio más indicado que el que ofrece una guía de precios, pues esta puede estar desactualizada.  Prueba en cartas en línea, esquina Pokémon, eBay, o ingresa en el motor de búsqueda lo siguiente: (nombre de tu carta) + "venta". Recuerda incluir cualquier característica especial, utilizando los términos descritos en la sección de identificación. La mayoría de los anuncios en línea muestran el precio a la que las compañías venden la carta. Busca la opción "lista de compras" para ver cuánto dinero pagaría la compañía por comprar tus cartas. Si vas a vender las cartas a otro jugador, por lo general el precio que consigas estará en medio de esos dos números. A veces es difícil encontrar el precio de las cartas en línea, en especial para cartas súper raras que no se intercambian demasiado. Busca en línea un foro de intercambio de cartas Pokémon y pública una imagen o descripción de tu carta. También puedes buscar tiendas de juegos o de pasatiempos en tu zona. Ten cuidado con las estafas. Obtén una segunda opinión sobre el valor de tus cartas antes de venderlas a un desconocido. Si la carta no tiene marcas visibles, a excepción quizás de alguna marca pequeña blanca en las esquinas, se considera en buen estado y puedes venderla por su precio completo. Las diferentes compañías tienen pautas diferentes para definir las condiciones para las cartas dañadas, pero por lo general una carta valdrá mucho menos si se encuentra blanqueada, rayada o con marcas. Muchas personas nunca comprarán cartas que tengan cosas escritas, daño por agua o estén rotas. Cualquier carta que no tenga ninguno de los rasgos característicos en la sección de identificación probablemente no valga más que...

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Pesquise o preço de cartas utilizando sites que as vendem online. Pergunte aos jogadores de Pokemon ou coleções. Observe a condição da carta. Venda um "pacote" de cartas de baixo valor.


Existen ciertas pruebas de que la aplicación diaria de aceite de rosa mosqueta en una cicatriz, durante al menos 6 semanas, puede mejorar su aspecto de forma significativa. Diluye este aceite en un aceite portador (como el aceite de coco o de aguacate) y aplícalo en la cicatriz dos veces al día, durante varias semanas o hasta notar una mejora significativa.  El aceite de rosa mosqueta está disponible en las tiendas de suministros de salud, en las farmacias o en Internet. No apliques el aceite de rosa mosqueta ni ningún otro aceite esencial directo en la piel o podría irritarla. Primero dilúyelo en un aceite portador o un hidratante.  Utiliza 15 gotas de aceite de rosa mosqueta por 30 ml (1 onza) del aceite portador elegido (como el aceite de oliva o de coco), a menos que tu doctor o un naturópata recomienden una dosis distinta. Los estudios muestran que aplicar diariamente extracto de cebolla en una cicatriz, por al menos 4 semanas, puede ablandar el tejido cicatrizal y mejorar su aspecto. Busca un tratamiento para cicatrices sin prescripción médica que contenga extracto de cebolla y sigue con atención las instrucciones del paquete para tratar la cicatriz. Puedes comprar extracto de cebolla puro y líquido, o comprar un gel o un ungüento que contenga extracto de cebolla. Si no está disponible en las farmacias o las tiendas naturistas de tu zona, busca en Internet. Las pruebas difieren en cuanto a la eficacia de la vitamina E para mejorar el aspecto de las cicatrices. Ciertas investigaciones indican que podría ser útil, mientras que otros estudios sugieren que podría provocar irritación y hacer más daño que bien. Consulta con tu doctor sobre el uso adecuado del ungüento de vitamina E y sigue con atención las instrucciones del paquete.  Primero aplica una capa muy fina de ungüento de vitamina E en la cicatriz y aumenta la cantidad que utilizas de forma gradual si no presentas ninguna reacción adversa. Utiliza solo la cantidad que recomienda la etiqueta del producto o tu doctor. Suspende el uso del ungüento en...

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Use óleo de rosa mosqueta diariamente. Passe extrato de cebola para amolecer a cicatriz. Passe uma pomada de vitamina E.


Existen cinco etapas del duelo por las que las personas pasan después de este tipo de pérdida. Memoriza estos pasos para que puedas determinar dónde se encuentra tu amigo(a) en el proceso y trata de ayudarle con cada paso específico. Recuerda que las personas son distintas y algunas no pasan por las etapas en orden, sino vuelven a experimentar las etapas pasadas antes de llegar a la aceptación.  Primero viene la negación. Negar la realidad de la pérdida es una reacción normal. Podría parecer que esta persona no se da cuenta de la muerte de su hermano. Esto podría no haber quedado establecido como una realidad. Luego viene la ira. Una vez se establece la realidad de la pérdida, es normal experimentar enojo por ella. La persona podría estar molesta con su hermano, consigo misma, o con alguien más. La tercera etapa es la negociación. Esta se presenta como un deseo por cambiar la situación, como desear haber hecho algo de forma distinta. La depresión es el cuarto paso. Esta es la etapa donde las personas lloran la pérdida y se despiden de quien ha fallecido. Se trata de un paso esencial en el proceso de duelo. La aceptación es la última etapa. Después de todas las etapas de resistencia a la pérdida, la aceptación es la etapa donde las personas finalmente comprenden la situación. No es felicidad, pero es tranquilidad si se compara con las etapas anteriores. El dolor de perder a un ser querido es lo suficientemente difícil, pero perder a un hermano a menudo crea respuestas dolorosas específicas. Por ejemplo, alguien se podría sentir mal por cómo trató a su hermano en el pasado. Otra persona podría sentir la “culpa del sobreviviente” respecto a seguir con vida. Cuando hables con tu amigo o ser querido y hagas cosas por él, toma en cuenta estos asuntos delicados que están relacionados con la pérdida de un hermano. Si notas que tiene estos sentimientos, trata de asegurarle que no fue su culpa. El dolor no siempre sigue una cronología y el tiempo no necesariamente sana todas las heridas. Puedes esperar que mejore con...

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Pense nos cinco estágios pelos quais as pessoas passam durante o luto. Pense nas questões específicas relacionadas à morte de um irmão. Dê ao amigo todo o tempo do mundo. Lembre-se de que a pessoa pode precisar de espaço, e que isso é normal.


Existen diferentes brochas que puedes utilizar para aplicarte el rubor, pero debes escogerlas en función del resultado que deseas obtener. Por ejemplo, si deseas lograr un efecto suave y natural sobre tu rostro, no debes utilizar la misma brocha que empleas para lograr un efecto más pesado y notorio.  Debes escoger una brocha de precisión si deseas agregar más color y aplicar una capa más pesada.  Si deseas aplicar una capa más ligera y suave, debes escoger una brocha angular. Puedes utilizar una brocha abanico para aplicarte un polvo ultraligero que requiera un difuminado mínimo y te permita una cobertura máxima. Utiliza solo la punta de la brocha para realizar este procedimiento. Luego, sacude el exceso de rubor. Cuando tienes el rostro ovalado, el truco es aplicarte el rubor de manera ligera y natural para destacar tus pómulos. Siempre puedes aplicarte más rubor si deseas lograr un aspecto más audaz, por lo que puedes comenzar con una pequeña cantidad. Sujeta la brocha desde un extremo para asegurarte de ejercer solo una ligera presión. Aplícate el rubor sobre los pómulos formando dos círculos con la brocha.  Los pómulos son la parte redonda de tus mejillas que se forman cuando sonríes. Debes sonreír frente al espejo para localizarlos.  No debes sonreír mientras te aplicas el rubor, ya que puedes acentuar las arrugas o aplicarte el producto sobre un lugar equivocado. Luego de formar los círculos, debes continuar con la brocha en ángulo para extender la línea de rubor a lo largo de los pómulos y conectarlos con las sienes.  Asegúrate de aplicar rubor sobre la parte superior del pómulo en lugar de la inferior.  Una vez que llegues hasta las sienes, debes repetir el mismo procedimiento con la brocha regresando hacia el pómulo para que realices dos aplicaciones. Continúa formando círculos sobre los pómulos sin añadir más rubor a la brocha. Luego, barre hasta las sienes y regresa. De esta manera, difuminarás el producto sobre ls piel y la línea del cabello. El truco al aplicar el rubor es que no seas capaz de...

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Comece escolhendo o pincel certo. Coloque blush no pincel. Aplique o blush. Termine de aplicar o blush. Hora de esfumar.


Existen distintos síntomas de los ataques de ansiedad, y cada persona tiene un sentimiento único cuando se presentan. En medio de un ataque de pánico, el cuerpo ingresa en un modo de “ataque o huida”. Dado que la respuesta no se puede sostener a largo plazo, un ataque generalmente desaparece después de unos pocos minutos. Sin embargo, algunas personas experimentan ataques repetidos en cuestión de horas. Estos son los síntomas más comunes de un ataque:  palpitaciones sensación de sofoco o calor terror debilitante dolor en el pecho dificultades para respirar sensación de hormigueo en los dedos de las manos o los pies pensamientos de que morirás sensación de claustrofobia . Uno de los efectos secundarios más comunes de un ataque es la falta de aliento. Por lo tanto, dominar las técnicas de respiración profunda puede ser tu mayor aliado durante un ataque. Controla tu respiración al colocar una mano en el abdomen y la otra en el pecho. Exhala fuertemente y permite que el torso entre en un estado de relajación. Ahora, inhala lento a través de la nariz a la cuenta de cuatro. Debes sentir cómo la mano que se encuentra en el abdomen se mueve hacia afuera. Haz una pausa y contén la respiración a la cuenta de uno o dos. Ahora, libera gradualmente el aire a través de la nariz a la cuenta de cuatro. Repite el proceso durante varios minutos, a medida que la respuesta a la relajación comienza a hacer efecto. Con frecuencia, los ataques de pánico son producto de la sensación de agobio en un contexto con muchas personas. En este caso, dirígete a una sala tranquila o un rincón donde puedas apoyar la espalda contra la pared para poner los pies sobre la tierra. En caso de ser posible, siéntate y toma un vaso con agua. Si bien alejarte de la situación puede ser un alivio, es importante que hagas un esfuerzo por retomar tus actividades normales tan pronto como sea posible. Puedes  detener los ataques de pánico que ocurren durante cualquier actividad al aprender técnicas de relajación y de conexión a tierra. La desrealización y...

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Reconheça os sintomas. Respire fundo Procure um lugar tranquilo. Reoriente-se no ambiente. Afaste a ansiedade com água. Fale com um amigo ou alguém de confiança.


Existen distintos trabajos académicos requeridos para acceder a un título de licenciatura o maestría en nutrición.  Una licenciatura generalmente cuenta con un programa central que incluye a cursos introductorios en química, biología, química orgánica, bioquímica, fisiología y matemáticas. También tendrás que tomar varios cursos centrales en ciencias de la nutrición. El último año del programa tendrás que tomar cursos avanzados en ciencias de la nutrición y obtener los créditos generales de educación para graduarte. Algunas licenciaturas ofrecen programas de honor que consisten en realizar una investigación en el campo como estudiante de grado.  Una maestría generalmente cuenta con un programa central que incluye a distintos cursos avanzados en nutrición, como en ciencia de la nutrición, nutrición clínica y bioestadística. También recibirás créditos con respecto a una investigación específica en el sector que podrás completar con la asistencia de un consejero de investigación en el programa. Es posible que existan algunas variaciones en el trabajo académico dependiendo de los distintos programas. Por lo tanto, asegúrate de confirmar los trabajos requeridos para el programa escogido en su sitio web y a través del consejero del curso. La mayoría de los programas de nutrición ofrecen experiencia práctica para que los estudiantes se preparen mejor para sus profesiones. Tu programa de licenciatura podría ofrecer una pasantía u oportunidad de trabajo y estudio. Por otro lado, una maestría podría ofrecer una práctica el último año de estudio.  Si quieres calificar para ser un nutricionista matriculado, tendrás que completar la licenciatura y 900 horas de pasantía supervisada a través de una institución acreditada. Por lo tanto, es importante que el programa tenga en cuenta este requisito dentro de su plan de estudios. Las prácticas ofrecidas por los programas de maestría suelen consistir en 900 horas de trabajo junto a un supervisor. Para ser un especialista certificado en nutrición, necesitarás un título...

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Termine o curso. Faça o estágio supervisionado durante a graduação. Registre-se no CRN – Conselho Regional de Nutricionistas, para exercer a profissão legalmente.


Existen diversas texturas y grosores de cabello. El cabello puede ser grueso, delgado, lacio, ondulado, rizado, crespo, seco, grasoso y mixto. Se supone que el mousse se puede usar con todo tipo de cabello, pero debido a que da volumen, puede ser difícil peinar con mousse cabellos gruesos, maltratados y con mucho peso. A continuación, te daremos unos consejos para usar mousse según tu tipo de cabello:  Cabello delgado: aplícate el mousse libremente en las raíces para tener más volumen. Cabello grasoso: lávate el cabello antes de aplicarte el mousse. Enjabona lo suficiente con el champú por varios minutos antes de escurrir el cabello. Cabello grueso, maltratado u ondulado: puedes aplicar un producto para regular el peso del cabello o un bálsamo para suavizar y controlar el frizz. Cabello fino o seco: usa un mousse acondicionador que dé mayor manejabilidad a tu cabello. No todos los mousses son iguales. Sin embargo, existen mousses formulados para casi todo tipo de cabello. A continuación, te mostraremos unos cuantos tipos de mousses que puedes encontrar en un salón de belleza o en tiendas de cosméticos:  Mousse para volumen extra: especial para cabello rebelde y para días con mucho viento. Mousse acondicionador: para reparar y peinar el cabello seco o dañado. Mousse perfumado: la mayoría de los mousses tienen esencias perfumadas. Elige la que más te guste. Gel mousse: un producto para peinar híbrido que ofrece más volumen al cabello sin el peso de los geles tradicionales. Mousse para cuidado térmico: diseñado especialmente para ser usado junto con la secadora o máquinas rizadoras. Si no tienes miedo a los retos, puedes hacer tu propio mousse en tu cocina, ya que es muy fácil. Revienta 2 huevos, separando las claras en un recipiente. Bate las claras con un batidor. Conforme vayas batiendo la clara, el aire ingresará y le dará una textura ligera y acolchada. Bate las claras a punto nieve. Ahora, solo es cuestión de peinar tu cabello como lo haces con el mousse. Frota la clara en el cabello y déjala secar un...

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Identifique que tipo de cabelo você tem. Explore as opções de mousses. Faça a sua própria mousse.


Existen diversos alimentos de la típica dieta americana o la occidental que debes limitar o evitar, ya que guardan relación con las enfermedades cardiacas. Las grasas trans en especial son uno de los peores alimentos para el corazón.  La mayoría de las grasas trans son muy procesadas y son fabricadas por el hombre. Muy pocas grasas trans surgen de forma natural. Por lo general, en las etiquetas de los alimentos se les denomina “aceite hidrogenado” o “aceites parcialmente hidrogenados”. Los profesionales de la salud consideran a estas grasas como las peores. Estas elevan el LDL (o colesterol malo) y disminuyen el HDL (colesterol bueno).  Estas son las fuentes más comunes de grasas trans: alimentos fritos, comidas rápidas, alimentos y pasteles horneados, leche en polvo y margarina, masa para galletas o panecillos preelaborada, y bocadillos como las papas fritas, las galletas saladas o las palomitas de maíz con mantequilla. No existe un límite seguro para las grasas trans. Tendrás que evitarlas lo más que puedas. Las grasas saturadas son otro tipo de grasas que los profesionales de la salud suelen limitar en las dietas. No se les considera tan perjudiciales como las grasas trans, pero aun así es importante que limites tu consumo total de grasas saturadas.  A diferencia de las grasas trans, las saturadas surgen de forma natural. Por lo general, estas provienen de los productos animales como los lácteos con grasa completa, la carne roja grasosa, el pellejo de la carne de ave y los cortes grasosos de carne de cerdo.  Se ha demostrado que las grasas saturadas aumentan los niveles de LDL (el colesterol malo); no obstante, estas no afectan a los niveles de HDL. Asimismo, algunos estudios han demostrado que las cantidades elevadas de grasas saturadas podrían aumentar el riesgo de que sufras diabetes tipo 2.  Los profesionales de la salud recomiendan limitar el consumo total de grasas saturadas a menos del 10 % de las calorías totales. Si consumes 2000 calorías al día, no debes consumir más de 22 g de grasas saturadas...

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Evite as gorduras trans. Limite o consumo de gorduras saturadas. Minimize o consumo de sódio. Limite o consumo de carne vermelha. . Evite bebidas açucaradas.


Existen diversos limpiadores que pueden servirte para quitar los derrames frescos de esmalte de uñas de la alfombra. Evita usar lejía y acetona, puesto que pueden dañar y desteñir la alfombra. El limpiador más efectivo es el quitaesmalte sin acetona, pero también es posible usar los siguientes:  alcohol isopropílico laca para el pelo peróxido de hidrógeno (solo para alfombras claras) limpiavidrios

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Escolha um produto de limpeza para passar no local.


Existen diversos tipos de dolor de espalda baja. Si identificas la ubicación exacta de tu dolor, así como su tipo (punzante, con quemazón, agudo, etc.), esto puede ser de utilidad para conocer la fuente del mismo.  La espondilolistesis puede provocar dolor en la espalda baja, las nalgas y las piernas.  Si tienes un dolor agudo aislado en una parte de la espalda baja, podría deberse a cálculos renales. La ciática genera dolor y escozor en la espalda baja, y por lo general en una pierna o un pie. La enfermedad del disco lumbar suele provocar un dolor punzante o con escozor en la espalda.  La fibromialgia provoca un dolor generalizado en diversas áreas del cuerpo, incluida la espalda baja.  El dolor muscular provocado por los nudos musculares también puede generar dolor local, o dolor que se irradia hacia las nalgas o la parte superior de los muslos. No obstante, recuerda que el dolor de espalda puede ser un trastorno complicado y que hay ocasiones en las que los síntomas podrían no coincidir con la condición. Por ello, es importante que el doctor te haga una evaluación completa y así pueda diagnosticar tu condición e identificar la causa del dolor de espalda baja. Las diferentes afecciones en la espalda baja pueden provocarte dolor en diferentes posturas o actividades. Presta atención a los momentos en los que el dolor inicie y los tipos de movimientos que lo empeoren, así como las posiciones que lo alivian.  Si tu dolor aumenta al pararte, inclinarte hacia atrás y doblarte, pero disminuye al inclinarte hacia adelante; es probable que la fuente sean las articulaciones cigapofisarias de tu columna.  Si tal parece que el dolor ha iniciado sin ningún motivo aparente y va acompañado de una sensación de chasquido, es probable que sufras de la ciática.  Si el dolor empeora al sentarte, podrías tener un disco lumbar herniado.  Si tu dolor aumenta al caminar pero disminuye si te inclinas hacia adelante o te sientas, este podría deberse a una estenosis, la cual ocurre cuando los espacios abiertos en tu columna se...

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Determine que ponto está sendo atingido pela dor. Pense no ponto exato da dor. Preste atenção à dormência e à fraqueza. Preste atenção a pontos rígidos da pele.


Existen dos categorías amplias de carbón para narguile disponible, cada una de ellas con diferentes beneficios:  El carbón que se enciende rápido, pero se quema de una manera más agradable y más rápida: en el peor de los casos, puede dejar un gusto químico o causar dolor de cabeza; El carbón natural: no interfiere con el sabor, pero tarda aproximadamente diez minutos en la estufa para calentarse. El carbón de cáscara de coco y madera de limón son dos opciones populares. El tamaño del carbón y la cacerola varían, así que posiblemente necesites experimentar. Prueba con dos o tres carbones primero y luego ajusta la cantidad necesaria. Enciéndelos de la siguiente manera dependiendo del tipo de carbón:  Carbón de encendido rápido: sostén el carbón con pinzas sobre un área no inflamable. Sostén un encendedor o cerillo encendido hasta que deje de brillar y liberar humo. Quita la llama y espera hasta que toda la pieza se cubra con ceniza gris ligera, aproximadamente entre 10 y 30 segundos. Sopla si es necesario hasta que el carbón brille de color anaranjado. Carbón natural: coloca el carbón sobre el quemador de una estufa o directamente en la llama de una estufa a gas. Configura el calor al máximo y déjalo durante 8 a 12 minutos. El carbón debe brillar de color anaranjado pero la capa de ceniza es opcional. No coloques el carbón donde la ceniza pueda caer en la conexión de gas o la parte superior de vidrio de una estufa. Usa las pinzas para carbón para transferir los trozos de carbón calientes al papel aluminio o la coladera sobre la parte superior de la cacerola del narguile. Coloca los trozos de carbón uniformemente alrededor del borde de la cacerola o incluso ligeramente colgando del borde. Deja el centro despejado a menos que estés seguro de necesitar más calor. Vigila el papel aluminio que se cae. No querrás que el carbón toque el tabaco y se queme. Muchas personas esperan entre tres o cinco minutos antes de aspirar por primera vez. Otras personas comienzan a fumar inmediatamente. Intenta ambos métodos ya que...

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Escolha seu carvão. Acenda dois ou três carvões. Coloque o carvão sobre o fornilho. Deixe o fornilho esquentar. Puxe devagar e com cuidado.


Existen dos formas en las que el sonido llegan al oído interno: a través del aire y a través del hueso. Por lo general, los sonidos que oyes al hablar son una combinación de estas dos formas. Algunas personas son más sensibles a una o a la otra.  Escuchar una grabación de ti mismo elimina el sonido conducido por los huesos, ya que no existe vibración proveniente de las cuerdas vocales. Esta es la razón por la que tu voz suena diferente cuando escuchas una grabación de ti mismo. Intenta usar audífonos para eliminar el sonido conducido por aire. Algunas anormalidades del oído interno pueden causar una sensibilidad adicional ante la transferencia de sonido a través de los huesos hasta el punto en el que puedes oír los sistemas automáticos del cuerpo, tales como respirar o mover los ojos. Averigua si eliminar una de estas modalidades de transferencia afecta significativamente tu audición. Hablar muy fuerte puede ser una señal de pérdida de la audición. Otras señales de pérdida de la audición neurosensorial son la dificultad para oír cuando existe mucho ruido de fondo y no poder entender con claridad lo que los demás dicen. Si experimentas estos síntomas, consulta con tu doctor y haz que revisen tu audición. Por lo general, las personas con cargos de poder han sido entrenadas para hablar fuerte y con autoridad, pero esta característica también se da naturalmente en aquellas personas a quienes se les ha conferido o que piensan tener un cargo de poder.  ¿Dónde te colocarías a ti mismo en un rango de poder? ¿Qué efecto tiene esto sobre las personas que te rodean? ¿Te beneficiaría reducir tu intensidad vocal para comunicarte mejor y en el mismo nivel de otros? Algunas personas hablan fuerte porque piensan que no se les escucha. Otra reacción ante este sentimiento es repetir tus frases continuamente. Si haces alguna de estas cosas, la causa de hablar fuerte podría estar relacionada con tu necesidad de hacer que se escuchen tus pensamientos.

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Escute-se quando estiver falando. Teste sua audição. Avalie seu nível de competição. Compreenda suas razões.