Así te asegurarás de obtener la lectura más precisa. Considera medirte en el momento en que estés más relajado, por ejemplo, por la mañana o por la noche. También debes preguntarle al doctor cuál es el mejor momento para llevar a cabo la medición de acuerdo con tus necesidades. Distintos factores pueden influir en la presión arterial. Prepararte para realizar la lectura te permitirá obtener las lecturas más precisas. Antes de medirte considera lo siguiente:  Asegúrate de haber estado despierto y levantado al menos por 30 minutos. Mantente alejado de la comida y las bebidas 30 minutos antes de la medición. Evita la cafeína y el tabaco 30 minutos antes de medirte. Evita cualquier tipo de actividad física o ejercicio 30 minutos antes de la medición. Asegúrate de vaciar la vejiga. Asegúrate de leer las instrucciones del dispositivo antes de efectuar cualquier medición. Es importante mantener una posición adecuada del brazo y el cuerpo antes y durante la medición. Sentarse en una posición apoyada y derecha te permite asegurarte de obtener la lectura más precisa. Además, debes sentarte y relajarte por unos minutos para ayudar a estabilizar tu presión y prepararte más para obtener una lectura precisa.  Evita moverte o hablar al momento de medir tu presión arterial. Siéntate derecho con la espalda apoyada. Coloca y mantén los pies firmes en el suelo sin cruzar las piernas. Coloca el brazalete del tensiómetro justo por encima del ángulo interior del codo. Apoya el brazo con el brazalete sobre una mesa, un escritorio o el brazo de una silla. Mantenlo al nivel del corazón levantándolo con una almohada o cojín. Una vez que estés cómodo y sentado tranquilamente por unos minutos, empieza la medición. Enciende el aparato o mídete lo más tranquilamente posible para no elevar tu presión. Retira el brazalete o deja de medirte si el brazalete se vuelve incómodo, muy ajustado o si te sientes aturdido en algún momento. Durante la medición, evita moverte o hablar y mantente lo más tranquilo posible. Esto te permitirá obtener la...

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Tire a pressão todos os dias, sempre no mesmo horário. Esteja preparado para monitorar a pressão. Sente-se corretamente. Infle a braçadeira do medidor. Mantenha a calma. Retire a braçadeira. Repita o procedimento. Anote os resultados.


Así te destacarás entre los demás candidatos y les harás saber que te sientes agradecido por haberte dedicado su tiempo. Cuando te vayas de la entrevista, siempre agradécele a quien te haya entrevistado y estréchale tu mano. Si hay muchos solicitantes, es más probable que te tengan en cuenta como candidato si les envías una nota de agradecimiento. Si conseguiste el trabajo, ¡felicitaciones! Pero si no, la próxima vez esfuérzate más y solo recuerda: cada banco necesita a distintas personas, con distintos perfiles. Existen muchos trabajos de cajero de banco disponibles. Trata de reforzar tu experiencia en atención al cliente y sigue buscando ofertas de trabajo como cajero de banco. Si ha pasado un par de semanas y no se han comunicado contigo, llama para averiguar si hay novedades. Sin embargo, si te dijeron que iban a tardar un mes en tomar la decisión, entonces espera un mes. No seas demasiado insistente, solo diles que llamabas para preguntar cuánto tiempo tardarían en tomar la decisión.

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Envie uma mensagem de agradecimento depois da entrevista. Espere para receber uma resposta. Ligue para saber sobre o processo de seleção se não receber nenhuma resposta após algumas semanas.


Así tendrás la base del marco. No tienes que pegarlos. No tienes que unirlos con pegamento. Ponlos en orientación vertical. Pega un palito en el medio de la base del marco. Pega los otros dos palitos a la izquierda y la derecha de la base del marco. Estos tres palitos sostendrán la base del marco unida. Coloca la foto en el centro de la base, pero no la pegues. Usarás la foto como plantilla. Cuando estés en esta fase, la parte superior e inferior del marco tendrá bordes rectos. Los lados del marco tendrán bordes ondulados a partir de los extremos de los palitos. Asegúrate de que la línea de pegamento vaya desde la parte inferior de la base del marco hasta la parte superior. Asegúrate de dejar un espacio pequeño entre el pegamento y el borde de la foto. De esta forma, el pegamento no se filtrará de casualidad en la foto. Sostén los palitos en orientación vertical. Asegúrate de que el borde interno de cada palito se sobreponga a la foto. Esto contribuirá a sostenerla dentro del marco. Si no sobrepones la foto, esta se caerá. Para este momento puedes quitar la foto. Coloca un chorro de pegamento en la parte superior de cada palito vertical. Coloca un palito horizontal entre estos dos palitos verticales y presiona los extremos en el pegamento. Repite este paso con la parte inferior. Haz otra pila igual a esta. Ambas pilas formarán la parte inferior del marco de modo que pueda pararse. Una pila irá adelante del marco que sostendrá la foto en su lugar. La otra pila irá en la parte posterior, de modo que el marco se pare derecho. Pinta el marco y déjalo secar antes de usarlo o decorarlo más. Puedes escribirle algo encima, como tu nombre o un mensaje corto. También le puedes pegar artículos encima, como brillantina, piedras de fantasía o botones. Para encontrar más ideas de decoración, ve al Método 3. Asegúrate de sacar la foto antes de decorar el marco. Si quieres cambiar la foto, simplemente sácala hacia arriba y cámbiala por una nueva.

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Alinhe oito palitos de sorvete lado a lado. Cole três palitos de sorvete sobre os outros oito palitos utilizando cola quente. Vire a moldura e posicione uma foto 10 x 15 sobre ela. Faça uma linha vertical com cola quente nas laterais da foto. Pressione um palito sobre cada linha de cola. Cole um palito na parte de cima e na parte de baixo da base da moldura. Empilhe três palitos e prenda-os com cola. Cole cada pilha à parte de baixo da base da moldura. Pinte ou decore a moldura. Insira uma foto na moldura pela parte de cima.


Así, los patos tendrán el tiempo suficiente para aparearse y pondrán huevos muy fertilizados. Asimismo, los patos tendrán tiempo para ponerse cómodos para el apareamiento. Recoléctalos y almacénalos en un ambiente fresco, pero no frío, volteándolos una vez al día para evitar que la membrana se pegue al cascarón. Puedes almacenarlos por un período de 7 a 10 días antes de la incubación. Es mejor incubarlos al mismo tiempo para que todos estén en el mismo estado. Sigue las instrucciones de la incubadora que tengas (si no las tienes, puedes buscarlas en la Internet). Pon tu incubadora a 99,5 grados con una humedad de un 86% para empezar.  Enciende la incubadora uno o dos días antes de colocar los huevos en su interior. Esto ayuda a verificar que se mantiene una temperatura uniforme. La humedad se suele mantener llenando de agua las bandejas de la incubadora y siguiendo las instrucciones. También puedes rociar los huevos con agua cada vez que los voltees. Los patos criollos son muy buenas madres y no necesariamente requieren la incubación de sus huevos. Esto también las hace más fáciles de manejar y criar. Algunas incubadoras lo hacen automáticamente, pero si no es así, deberás voltearlos tú unas cuantas veces al día. Voltear los huevos es crucial durante la primera semana de incubación. Hazlo lo más seguido que puedas. Usa la técnica de la iluminación para verificar que tus huevos estén fertilizados y retira aquellos que no lo estén. Oscurece el ambiente y toma una linterna pequeña. Sostén el huevo con la palma de tu mano cerrada y pon la linterna cerca de la cáscara; aferra al huevo de forma tal que no dejes que pase la luz entre tu mano y la cáscara. Si vez que la cáscara tiene venas notorias, entonces el huevo probablemente esté vivo. Repite la técnica de la iluminación una vez cada semana y retira los huevos que no estén vivos. Dependiendo de la raza, los huevos requieren diferentes tiempos de incubación. Los de los azulones toman alrededor de 26,5 a 27 días, los de los corredores indios 28,5 días y los de...

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Deixe os patos acasalarem por duas semanas antes de coletar os ovos para a incubação. Recolha os ovos diariamente para garantir que eles estejam tão limpos quanto possível. Monte uma incubadora para os ovos fertilizados. Vire os ovos ao menos três vezes por dia. Verifique a fertilidade após uma semana. Incube por cerca de 28 dias. Não interfira no processo de incubação. Mantenha os filhotes na incubadora por 12 horas após a eclosão. Mova os filhotes para uma chocadeira. Deixe os filhotes sozinhos tanto quanto possível durante os primeiros três dias. Forneça alimentos e água. Crie os patos para o uso pretendido.


Ata otra cinta, o cordón, al lazo que ya hiciste para colgar la piñata en donde desees.

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Atraemos las energías de otras personas sin siquiera saberlo. Cuando esas energías son negativas, afectan nuestra aura negativamente. Podrías haber tenido una experiencia como esta: estás de buen humor y esperando pasar un rato con un amigo. Estás disfrutando de tu velada, pero en algún momento te das cuenta de que te sientes irritable y ansioso. Cuando llegas a casa, estás totalmente de mal humor, y no estás seguro de cómo fue que te sucedió. Una situación como esta indica que debes limpiar tu aura. Aun si tu aura no parece estar desequilibrada, es buena idea limpiarla periódicamente para liberar todas las energías negativas. Puedes hacer otras cosas para proteger y fortalecer tu aura; éstas incluyen el masaje, escudo, corte de cuerda e intervención celestial.  Prueba el Reiki para una sanación con energía. Esta terapia de toque de luz aumenta el flujo de energía, al ayudar a eliminar el chi bloqueado o estancado. Un practicante de Reiki actúa como un medio para recibir la energía divina y la canaliza a tu campo de energía, donde empuja a través del chi bloqueado para prevenir una mayor disfunción mental, emocional, física o espiritual.     Crea un escudo. Visualiza una burbuja o capullo de luz blanca y amorosa que te envuelve. Este escudo de protección puede repeler cualquier pensamiento o sentimiento negativo, como así también cualquier ataque psíquico dirigido a ti, y evita que los vampiros energéticos te agoten.     Corta la cuerda. Las cuerdas de energía invisibles pueden emanar de ti y unirse a otra persona, lugar, objeto o situación. Mientras que las cuerdas positivas de amor nunca se pueden cortar, las cuerdas etéreas basadas en el miedo pueden cortarse a fin de evitar más drenajes de energía. Llama al Arcángel Miguel para que use si espada para cortar las cuerdas negativas, o visualiza un rayo láser de un cristal favorito cortándolas.   Pide la ayuda de los ángeles. Llama a los ángeles y pide su ayuda; ellos siempre están disponibles para ayudarte, pero deben ser invitados antes de que se les...

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Saiba quando é hora de limpar. Proteja sua aura.


Audacity es un editor de audio gratuito que funciona tanto con Windows como Mac OS. Haz clic en el botón verde de "Descargar" para obtener la última versión para tu sistema operativo y guárdalo en la computadora. Cuando se complete la descarga, haz doble clic en el isntalador y sigue las instrucciones para instalar Audacity. Lee los archivos de ayuda y familiarízate con el programa, ya que sus instrucciones individuales van más allá de este artículos. Para más información acerca de Audacity, echa un vistazo a Cómo usar Audacity. Audicity necesita un complemento llamado LAME para guardar los archivos MP3. Te hará falta cuando vayas a guardar tu archivo de karaoke.  Ve a http://lame.buanzo.org en un navegador web. Haz clic para descargar la última versión de LAME para tu sistema operativo (la primera opción que aparezca bajo tu sistema operativo). Guarda el archivo en una ubicación que recuerdes cuando se te pida. El proceso será ligeramente diferente dependiendo del sistema operativo.  Windows: haz doble clic en el instalador y sigue las instrucciones para instalar LAME. Asegúrate de no cambiar ninguno de los ajustes por defecto ya que todos son necesarios para que funcione el complemento. Mac: haz doble clic en el instalador (con la extensión .dmg) para montarlo y luego haz doble clic en el archivo montado "Lame Library v.3.98.2 for Audacity.pkg" (es posible que el número de versión sea diferente). Sigue las instrucciones para completar la instalación.

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Baixe o "Audacity" neste link. Instale o "Audacity". Baixe o plug-in "LAME". Instale o "LAME".


Aun cuando algunos tratamientos para las manchas requieren del uso de un poco de agua, querrás que los zapatos estén secos antes de aplicarlos. El agua hace que el cuero y, por lo tanto, su prima la gamuza, sea un poco más flexible y débil. Trabajar con zapatos mojados puede ocasionar deformaciones o quebraduras. Agrega solo una pizca de agua cuando la requieras para limpiar tu calzado, de no ser así trabaja con los zapatos secos. Esta sencilla herramienta tiene la función de limpiar la gamuza y proteger su textura y su color y es un elemento invaluable para mantener el calzado de este material. Simplemente frota el borrador con suavidad, con movimientos circulares, a fin de eliminar las manchas de los zapatos, ten cuidado de no frotar con demasiada fuerza. Cuando termines, utiliza un cepillo de nailon, fibra o para gamuza para peinar delicadamente la gamuza, siempre en la misma dirección. En general, los borradores para gamuza son maravillosos para eliminar todo lo siguiente:  Marcas de agua. Manchas de sal. Manchas de líquidos, como jugos, bebidas, etcétera. En un apuro, una goma resistente para lápiz funcionará de manera similar a un borrador para gamuza, aunque no será tan efectiva. Mezcla partes iguales de vinagre blanco y agua tibia (1/4 de taza de cada líquido debería ser más que suficiente) y usa una esponja o un cepillo de dientes para quitar cuidadosamente la mancha con la mezcla. El vinagre también sirve muy bien para eliminar manchas de color, como por ejemplo de vino o chocolate, aunque no es muy útil para quitar el lodo o el aceite. Si se te volcó un poco de aceite sobre tus zapatos, tendrás que ajustar tu estrategia de limpieza para salvarlos. Espolvorea el área manchada con maicena o talco, luego deja que el producto penetre durante toda la noche. A la mañana siguiente, toma un cepillo seco y quita suavemente la maicena o el talco. Tal vez también tengas que humedecer un poco el área. Finalmente, usa un cepillo para gamuza para acomodar las fibras en su dirección normal. Las manchas de aceite...

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Seque os sapatos completamente antes de tentar eliminar as manchas. Utilize uma borracha para camurça para remover praticamente qualquer mancha. Remova as manchas de sal com um pouco de vinagre branco. Utilize amido de milho ou talco para remover manchas de óleo. Remova manchas de tinta utilizando bolas de algodão com álcool.


Aun en el caso de que los tacones sean de tu talla perfecta, los materiales rígidos como el cuero deben ablandarse antes de ser utilizados en público. Prueba a llevar los tacones en casa durante periodos cortos de tiempo (una hora por la mañana, otra hora por la tarde). De esta forma, tendrás ocasión de practicar caminando con los tacones nuevos antes de aventurarte a salir a la calle. Evita comprar un par de tacones y estrenarlos inmediatamente después para trabajar en la oficina durante 8 horas seguidas. Si lo haces, acabarás sufriendo molestias en los pies. Mientras ablandas los tacones nuevos caminando en casa, toma nota de las zonas del zapato que te hacen daño o te provocan rozaduras en los pies. Una de las zonas más susceptibles de sufrir daños es la bola del pie. Compra almohadillas para evitar estos inconvenientes. Si los zapatos te hacen rozaduras en los talones o bajo los tobillos, prueba a usar tiritas antifricción. Estas tiritas ofrecen una capa de protección entre el pie y el zapato. Puedes encontrar estos productos en zapaterías, centros comerciales e Internet. Los tacones de aguja hacen bastante daño, pero no tienen por qué. La clave está en no usarlos a diario. Para la mayoría de los días, elige unos tacones más gruesos que ofrezcan más apoyo y estabilidad. Los tacones gruesos también ayudan a evitar tambaleos y torceduras de tobillos. Reserva esos increíbles tacones de aguja de 10 cm rojos solo para ocasiones especiales. Los zapatos con suelas finas y poco sólidas suelen resultar dolorosos para las plantas de los pies. No hay suficiente amortiguación entre el pie y el piso duro. Elige tacones con suelas gruesas, como por ejemplo los de plataforma. Las suelas gruesas mantienen las plantas de los pies protegidas y amortiguadas. En los ratos de privacidad que tengas a lo largo del día, quítate los tacones bajo el escritorio. Mueve los dedos de los pies, estíralos y flexiónalos. Coloca el asa del bolso bajo los dedos de los pies y tira de ella hacia ti para realizar un estiramiento de...

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Use os sapatos novos em casa antes de sair com eles. Invista em enxertos de palmilha e tiras antifricção. Opte por um salto mais grosso em vez de saltos agulha para usar no dia a dia. Escolha saltos com solas mais grossas. Faça várias pausas durante o dia para esticar os pés. Leve um sapato baixo.


Aunque Harley Quinn interpreta a una villana (la mayoría del tiempo) en el universo de DC, empezó en realidad como una psiquiatra. Por eso, para empezar en tu trayecto de actuar como Harley Quinn, asegúrate de refrescar tus conocimientos sobre la mente.  Si no sabes por dónde empezar, prueba leyendo un libro de la biblioteca más cercana. Otra opción es tomar cursos gratis por internet de páginas como Coursera. Como psicóloga, Harley empezó por intentar entender al Guasón antes de convertirse en su cómplice. Aunque probablemente no debas unirte al lado oscuro, puedes imitar sus habilidades analíticas ya que son una parte importante del personaje.  Una manera de desarrollar tus habilidades analíticas es pensar sobre los libros mientras los vas leyendo. Intenta descifrar qué es lo que va pasar a continuación, o intenta entender cómo sería el libro escrito desde la perspectiva de otro personaje. Concentrarte en los cursos de matemática también ayuda ya que las matemáticas te permiten desarrollar habilidades analíticas sólidas. Si no estás en el colegio, considera leer un libro para aprender algo nuevo sobre las matemáticas o mira algún tutorial por internet. A pesar de que no quieras tocar fondo como Harley, ella no tiene miedo a ser apasionada. Ella se abalanza hacia las cosas que ama. Solo sé un poco cuidadosa, porque esta característica fue la que la llevó a obsesionarse con el Guasón y, con el tiempo, la atrajo al lado oscuro. Pese a que, al principio, Harley era una villana y secuaz del Guasón, se ha vuelto más ambivalente, casi un personaje bueno en los últimos años. De hecho, a menudo trata de ayudar a las personas, incluso si sus intentos fallan. Por lo tanto, para ser como Harley, no tengas miedo a arrepentirte de las malas decisiones.

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Estude psicologia. Desenvolva habilidades analíticas. Viva suas paixões ao máximo. Não tenha medo de mudar de ideia.


Aunque a mucha gente no le gusta combinar chaquetas deportivas con jeans, no tiene nada de malo hacerlo. La clave es usar jeans que estén en muy buenas condiciones y usar una correa. Además, asegúrate de que la chaqueta y los jeans te queden bien.  Otra opción es usar pantalones de vestir. Unos pantalones casuales y con un buen diseño harán juego con una chaqueta deportiva. Si el abrigo tiene un estampado, elige pantalones con colores neutrales, como beige, gris, perla, crema, etc. Los pantalones no deben competir con el abrigo. Combina una chaqueta deportiva de color claro con pantalones oscuros o combina una chaqueta oscura con pantalones claros. Lo clásico siempre tiene estilo. Combina chaquetas deportivas estampadas con camisas de colores enteros para un look casual pero con estilo. Si quieres verte sofisticado y ordenado, ponerte una chaqueta deportiva estampada con una camisa de color entero y una corbata limpia hará que todos volteen a verte. Combina chaquetas con camisas y corbatas de colores enteros y viceversa. Es probable que no te veas bien si combinas tres prendas estampadas.  En climas fríos, ponte una chaqueta deportiva encima de un jersey y una camiseta de cuello alto. Este puede ser un excelente modo de mantenerte caliente sin tener que usar un abrigo. Parecerás alguien estudioso pero con estilo, como si fueses un estudiante de pregrado de Oxford que lleva cursos de poesía vanguardista. Usa tu creatividad para escoger tus corbatas. Los estampados estarán encima, pero también puedes pensar en corbatas de lanilla, de cuerdas y de otros tipos, que complementen el estampado de tu chaqueta. Otra opción es desabotonar unos cuantos botones de arriba y usar solo camisa y chaqueta. Esto te puede dar una apariencia deslumbrante. La camiseta de cuello alto siempre debe estar metida en los pantalones y el cuello debe estar dentro de la chaqueta, si vas a usarla con una chaqueta deportiva. ¡No estamos en 1974! No dejes el cuello afuera de la chaqueta. Si quieres verte como el presentador de los MTV Movie...

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Combine o paletó com as calças. Use o paletó com uma camisa e uma gravata. Combine o paletó com uma camiseta ou uma polo. Escolha os calçados certos. Escolha estilos complementares.


Aunque al principio puede dar miedo, comienza paso a paso. Salta “hacia arriba”, no hacia abajo. Encuentra un lugar al aire libre o un espacio  amplio y abierto.   Salta desde el suelo hasta un escalón más arriba, luego dos, luego tres, etc. Debes estar relajado, bien balanceado, con una postura relativamente erguida, y aterrizar suavemente sobre la punta de tus pies 10 veces en una serie antes de  añadir otro escalón a tus saltos en la próxima sesión o semana. Cerca de 5 ó 6 escalones debería ser bastante difícil. Encuentra una barandilla de tamaño medio para practicar tu salto con dos manos. Usa tus manos para mover tus piernas arriba y a un lado. Una rodilla debería parecer que va entre tus brazos. Practica quedar equilibrado al aterrizar. Un gran salto acaba con un viaje al hospital sin un aterrizaje apropiado. Antes de lanzarte, controla tus aterrizajes. Recuerda este orden: agachar, extender, amortiguar.  En lo más alto de tu salto, lleva tus rodillas a la altura de tu cintura, pies por debajo. Extiende tus piernas mientras estás en el aire como si estuvieras de pie y echa tu cuerpo entero hacia abajo al aterrizar. Coloca tus manos enfrente para ayudar a equilibrarte y absorber el impacto, por si acaso. Intenta aterrizar silenciosamente (como un ninja). Esta es una dominada llevada al extremo y te permitirá superar muros, vallas y obstáculos altos.  Comienza con una dominada en barra horizontal normal. Luego lleva la barra hasta tu pecho. Después de eso, practica pasar tu pecho por encima de la barra, añadiendo flexiones sobre ella también. Finalmente, pasa sobre ella con un movimiento fluido, desde debajo de la barra hasta reposar tu pelvis sobre ella. Impulsa tus rodillas arriba y hacia adelante para dar impulso a tu cuerpo. La mayoría de las veces en que necesitarás rodar serán cuando te veas sorprendido y desequilibrado. Dominar el movimiento de rodar sobre tu hombro puede sacarte de una situación muy peliaguda.   Pliega tu cabeza y manos, relaja tu cuerpo, arquea tus brazos y un hombro en forma de...

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Aperfeiçoe seu salto. Pratique sua aterrissagem. Fortaleça seus músculos. Aprenda a fazer o rolo de ombro. Corra até as paredes. Seja o mais silencioso possível.


Aunque algunos peinados funcionan mejor con el cabello recién lavado y perfectamente limpio, el moño francés queda mejor con el cabello ligeramente sucio. Cuando el cabello está totalmente limpio, suele estar sedoso y es difícil de sujetar en su sitio. Aunque el cabello brillante y sedoso es muy bonito, se resbalará y se saldrá de las horquillas, por lo que el peinado no te durará todo el día. El cabello lavado hace uno o dos días, tendrá suficiente grasa natural para mantener bien la forma del recogido. Si estás empeñada en hacerte un moño francés justo ahora, pero te acabas de lavar el cabello, no te preocupes. Puedes imitar el efecto del cabello ligeramente sucio con productos, algo que se explicará más adelante. Antes de empezar a hacerte el moño francés, es importante deshacer todos los enredos y los nudos. Empieza peinándote las puntas y ve avanzando poco a poco hacia arriba. No te des tirones al desenredarte el cabello, ya que puedes causar roturas. Si te encuentras con un enredo, insiste en ese mechón con suavidad hasta que el nudo se deshaga. Sigue peinándote hasta que tu cabello quede perfectamente desenredado. Este paso es especialmente importante si tienes el cabello recién lavado, pero también es aconsejable usar algún producto en el caso de que te lo hayas lavado hace uno o dos días. Tanto el champú en seco como el espray texturizador aportan una capa ligeramente arenosa al cabello, dándole la textura que necesita para no deslizarse entre las horquillas. Si tu cabello está sedoso y brillante, rocíalo con uno de estos productos para que quede más áspero. Pulveriza el producto a unos 2,5 cm (1 pulgada) de las raíces hasta cubrir todo el cabello y, después, trabájalo pasando los dedos entre los mechones.

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Trabalhe com o cabelo um dia após a lavagem. Penteie o cabelo. Aplique xampu seco ou um spray texturizador.


Aunque creas que tu colchón es viejo y que nadie lo querrá, otras personas deben pensar diferente. Cotiza el colchón a un precio razonable en sitios web o aplicaciones como Craigslist, eBay y Letgo y fíjate si a alguien le interesa comprarlo. Para aumentar las oportunidades de atraer a clientes potenciales, brinda fotos de calidad del colchón e incluye una descripción precisa del producto. Averigua qué organizaciones benéficas hay en tu área para ver si aceptan tu colchón como una donación. Algunas de estas organizaciones, como Ejército de Salvación, pueden no aceptar el colchón. Sin embargo, es una buena idea revisar en Hábitat para la Humanidad, iglesias locales, refugios para desamparados y tiendas de segunda mano para ver si lo aceptan. El desecho de colchones se ha vuelto un problema serio, así que muchos comerciantes y fabricantes a menudo se encargan de desecharlos por los clientes. Si vas a comprar un colchón nuevo, pregúntale al comerciante si están dispuestos a recibir tu colchón viejo y desecharlo correctamente. Si tienes acceso a un vehículo que pueda transportar un colchón, enrolla el colchón, sujétalo y transpórtalo hacia un centro de reciclaje local. Puedes dejar el colchón ahí gratis y ellos lo romperán por ti. Si esto se te dificulta, también puedes contratar a un servicio de reciclaje de colchones para que recojan el colchón de tu casa, lo rompan y reciclen las partes por un mínimo de entre 50 y 100 dólares. Busca en Internet centros de reciclaje cercanos.

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Tente vender o colchão online. Doe o colchão para uma instituição de caridade. Leve o colchão para a loja onde comprou. Recicle.


Aunque cualquier tipo de arroz funciona, los más utilizados son el arroz blanco o el arroz integral de grano largo. ¡Cualquier cosa que tengas en casa está bien! Mide ½ taza de arroz y enjuágalo para eliminar cualquier polvo o impureza. ¡Pon el tazón a un lado en la encimera y espera! Deja que el arroz se remoje hasta que el agua adquiera un aspecto lechoso y semiopaco. Ese aspecto lechoso indica que parte del inositol del arroz se ha liberado en el agua. El inositol es un carbohidrato que le da al agua de arroz su aspecto lechoso. Algunas investigaciones sugieren que cuando el inositol se usa en el cabello ayuda a proteger los mechones y añadir brillo. Usa una cuchara o un tenedor para deshacer los cúmulos de arroz. Una vez el agua tenga un aspecto opaco o lechoso debería estar listo para usarse. Comprueba que el agua no contenga arroz. Otra forma de hacerlo es hervir la mezcla de arroz y agua. Solo hay que seguir los mismos pasos que en el remojo, pero usando un poco más de agua y colando el arroz una vez que el agua comienza a hervir. Deja que se enfríe a temperatura ambiente antes de usarla. ¡Ya está lista para usarse!

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Compre o arroz. Misture o arroz com 500 a 700 mL de água em um recipiente. Deixe o arroz de molho por 15 a 30 minutos. Mexa a água de vez em quando enquanto espera. Escorra o arroz e deixe a água no recipiente. Transfira-a para um recipiente menor e mais prático, e está pronto para usar!


Aunque depilarse con cera crea líneas más limpias, también podría crear unas muy prolijas en un hombre. Algunos estilistas sugieren depilarse con pinzas en lugar de cera porque a los hombres les queda mejor una forma más tupida y natural.  Las líneas rectas no se ven naturales en los hombres, parecerá que las has dibujado en lugar de haberte depilado las cejas naturales. Para comenzar, depílate con pinzas debajo de la ceja. Este será el lugar que tendrás que depilarte primero con mayor frecuencia. Es posible que no tengas que depilar nada de la parte de arriba de las cejas. Principalmente limpia los vellos que están fuera de las líneas y define ligeramente el arco. Una vez que te hayas depilado, será momento de cortarte las cejas. Cortarlas en la parte de arriba contribuirá a crear una línea más limpia sin hacerla muy acartonada, razón por la cual es mejor depilarte con cera en el caso de los hombres. Para comenzar, cepíllate la ceja hacia arriba y afuera con una brocha para ceja o un peine pequeño.  Una brocha para ceja es como el cepillo de un rímel, pero puedes comprarla por separado en una farmacia. Durante este proceso, trata de cortarte los vellos en la parte de arriba para que estén uniformes, lo que creará un acabado más limpio. Puedes usar la brocha o el peine para ayudarte con el corte. Utiliza unas tijeras pequeñas para cortarlas. En el caso de los hombres jóvenes, una sola ceja es aceptable, incluso sensual. Sin embargo, la mayoría de los estilistas recomiendan deshacerse de las cejas únicas conforme vas volviéndote mayor porque te ayudará a verte más joven y más prolijo.  Para eliminar la parte central de la ceja única, podrás usar tiras de cera. Simplemente compra unas especiales para cejas. Se calientan entre las manos. Alinea el punto interior de tu ceja con el punto interior de las narinas. Coloca una tira sobre la parte que quieres depilar. Usa los dedos para frotarla, luego quítala rápidamente. Si solo quieres darles forma a tus cejas, piensa en un gel especial. Puedes usar una pomada, pero...

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Use a pinça em vez da cera. Apare as sobrancelhas. Considere sua idade. Use gel para sobrancelha.


Aunque durante algún tiempo se aconsejó a los padres esterilizar los biberones después de cada uso, esto ya no se considera necesario.  Según la Academia Americana de Pediatría, lavar el biberón con agua caliente y jabón es suficiente para limpiarlo eficazmente, siempre y cuando el agua sea potable.  Sin embargo, todavía será necesario esterilizar los biberones nuevos antes de su primer uso y los que han sido lavados con agua de pozo después de cada uso. Cuando necesites esterilizar biberones, puedes hacerlo utilizando un esterilizador de vapor eléctrico o uno de microondas.  Con ambos tipos de esterilizador, los biberones serán sumergidos en vapor a una temperatura de 100 °C (212 °F), lo que eliminará cualquier bacteria. Con un esterilizador eléctrico, deberás agregar agua, apilar los biberones, anillos y tetinas (bien separados), cubrir con la tapa, enchufar y encender. El proceso de esterilización dura aproximadamente 10 minutos. Con el esterilizador de microondas, el proceso es básicamente el mismo. Una vez que los biberones estén en el esterilizador, colócalos en el microondas y caliéntalos a máxima potencia entre 4 y 8 minutos, dependiendo del voltaje del microondas. La forma tradicional de esterilizar los biberones consiste simplemente en hervirlos en una olla con agua.  Pon a hervir una olla grande de agua, luego agrega las partes del biberón, tápala y deja hervir por lo menos durante tres minutos.  Este método es el mejor para esterilizar los biberones de vidrio, pero también funciona con los de plástico (siempre y cuando no contengan BPA).

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Entenda que não é necessário esterilizar a mamadeira depois de cada uso. Use um esterilizador de mamadeira. Esterilize mamadeiras em água fervente.


Aunque el adjetivo "químico" a veces se considere sinónimo de poco saludable o poco natural para la piel, la mayoría de los exfoliantes químicos están compuestos a base de ingredientes naturales, como frutas, leche o azúcar. Muchos exfoliantes químicos tienen un precio asequible y están disponibles en la mayoría de los supermercados. Al igual que en el apartado de la exfoliación mecánica, se aconseja darse un baño o una ducha caliente para abrir los poros, preparando la piel para una limpieza y una exfoliación más profunda. Al incluir la exfoliación en algún proceso de tu rutina diaria de higiene, te resultará más fácil mantenerte constante. Ten en cuenta que la exfoliación es más eficaz si se realiza con regularidad. Es posible que notes tu piel más suave inmediatamente después de la exfoliación, pero solo conseguirás resultados a largo plazo si repites el proceso regularmente. Échate un poco de exfoliante en las manos y frótate la piel con el producto. Es importante que te asegures de tener las manos limpias antes de aplicarte el exfoliante, ya que, de lo contrario, correrás el riesgo de extender las bacterias sobre la piel del cuerpo y de la cara. Extiende el exfoliante sobre la piel con movimientos suaves y circulares para arrastrar la suciedad y las células muertas. Pon especial atención al proceso cuando te exfolies la cara, ya que, además de ser la parte más visible, suele acumular más grasa que otras zonas del cuerpo. Solo tres minutos deben ser suficientes para la cara, mientras que para el resto del cuerpo el proceso de exfoliación deberá ser menos intensivo pero no menos cuidadoso. Cuando te exfolies la cara, presta especial atención a la zona central, incluyendo la frente, la nariz y la barbilla. Al conjunto de estas partes de la cara se le suele llamar "zona T" y es conocido por su elevada producción de grasa. Échate agua en las manos y retira cualquier resto de producto. Deberás asegurarte de eliminar todo el exfoliante para evitar que la piel se irrite más tarde. Aunque el proceso de...

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Procure esfoliantes químicos na farmácia. Tome um banho. Aplique o esfoliante químico, que pode vir em forma de loção ou gel e ser composto de ácidos (como salicílico, glicólico, entre outros) ou outros peelings caseiros. Enxágue o corpo depois de concluir a esfoliação. Aplique um hidratante.


Aunque el cinismo en muchos sentidos surgió de la decepción, también puede ser una manera de evitar experimentarla. Fundamentalmente, si siempre asumes lo peor, es muy difícil decepcionarse.  Algunas experiencias pueden ser más demoledoras que tener un héroe expuesto como un charlatán o que alguien a quien aparentemente conoces y en quien confías se revele como un mercachifle. Al eliminar las expectativas de que alguien actúa de manera honrada y honesta, la probabilidad de decepción también se elimina. Esto equivale a la idea de evitar el sufrimiento al no enamorarse nunca y puede cuestionarse igualmente como una forma buena de pasar por la vida. Como muchos dramas televisivos pueden atestiguar, un cínico puede ser un detective o investigador bueno. Al presumir intenciones ocultas y buscar la hipocresía, es poco probable que un cínico viva una “vida no examinada”.  A los cínicos se les conoce por dudar de todo desde las creencias religiosas hasta, en el caso de Diógenes, de la necesidad de llevar una taza cuando dos manos ahuecadas pueden hacer el trabajo perfectamente. Un cínico diría que solo mediante el cuestionamiento constante puede uno acercarse a las verdades esenciales o por lo menos determinar lo mejor de varias alternativas malas.  Sin embargo, vivir sin aferrarse a creencias puede sentirse como estar a la deriva en el mar sin un bote salvavidas. Algunos cínicos piensan en sí mismos como idealistas “muy decepcionados” con un “amor destructivo de virtud”. Reemplazar la esperanza por la duda puede proporcionar una imagen más clara del mundo como es, pero la pérdida de estas “gafas de color rosa” puede hacer que mirar alrededor sea mucho más difícil. Desde los tiempos de Diógenes de vivir en un barril hasta la fecha, nadie dijo que ser un cínico hizo que la vida sea más sencilla. La verdad duele. Ya que hablamos de que la verdad duele, no todos se encuentran preparados para oír las críticas de un cínico ni todos los cínicos son capaces de o incluso no les preocupa compartir estos puntos de vista sin...

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Evite ficar decepcionado. Questione tudo à sua volta. Disponha-se a deixar de ser otimista ou ignorante. Disponha-se a denegrir as pessoas com seu desdém. Reflita se o cinismo é benéfico ou nocivo.


Aunque el hecho de que te toque no necesariamente te asegura que esté interesado en ti o que esté coqueteando contigo, sin duda alguna hay ciertas maneras de tocar que indican eso con una mayor probabilidad. Querrás que te toque con más intensidad y menos como un “amigo”.  Si te da una palmadita en la espalda con amabilidad quiere decir que se siente cómodo y es amigable contigo, pero no necesariamente signifique que está coqueteando. De igual forma, lo más probable es cuando choque esos cinco o los puños contigo, lo haga por amabilidad, más que como gestos coquetos. Si toca tu mano o te abraza más que a sus amigos, lo más probable es que sea una señal que indique que está coqueteando contigo o que está interesado en ti. El contacto visual es una de las partes más importantes cuando uno coquetea. Crea una intensidad entre dos personas y posiblemente indique que no puede quitarte los ojos de encima. Un contacto visual prolongado, es decir, uno que dura más de lo normal, es una muy buena señal.  Querrá mirarte, especialmente si te molesta (si lo hace, es una buena señal que indica que está coqueteando contigo), de esta manera, puede ver cómo reaccionas o solo admirar la forma en que te ves. Si te sonríe, aun mejor; debe coquetear de una manera divertida y si dos personas se sonríen puede ser una señal de comunicación e interés. Las personas suelen, de manera subconsciente, reproducir las acciones de aquellas personas que les gustan. Cuando estés con él, fíjate si reproduce tus acciones, como beber un sorbo de café un poco después que tú, etc.  Presta atención a lo siguiente: ¿se sienta frente a ti?, ¿se asegura de mantenerse en tu campo visual para que pueda mirarte?, ¿se inclina hacia adelante cuando hablas? Si voltea su cara, mira a otro lado o aparta la vista cuando están conversando, cruza sus brazos o piernas y retrocede, es probable que no esté coqueteando contigo. Los hombres suelen levantar ligeramente su ceja cuando conversan con una mujer que les interesa. Querrás observar qué hacen sus cejas cuando...

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Veja se ele inicia o toque. Analise o contato visual dele. Olhe como ele está sentado ou em pé. Veja se ele levanta as sobrancelhas quando conversa com você.


Aunque el medicamento para el dolor no ayudará a que la herida se cure o a prevenir la infección, te ayudará a controlar el dolor asociado a la alveolitis. Tu doctor puede recomendar un medicamento para el dolor de concentración terapéutica o quizás desees seguir con los medicamentos que no requieran receta, como la aspirina o el acetaminofeno. No le des aspirinas a niños ni a adolescentes. El uso de la aspirina en niños o en adolescentes puede causar complicaciones al hígado y al cerebro. Pídele a un pediatra que te oriente acerca de los medicamentos que son más adecuados para los niños. Usa compresas frías solo las primeras 48 horas.  Llena una bolsa de sándwich con cubos de hielo o envuélvelos en una toalla limpia. En caso de necesidad, también puedes usar una bolsa de verduras congeladas. Aplícala al lado afectado de la cara. Mantén la compresa fría puesta por 20 minutos, luego quítala por 20 minutos. Después de dos días debes usar una compresa caliente, pues una compresa fría dejará de reducir la hinchazón o la inflamación después de las primeras 48 horas. Beber líquidos claros, especialmente agua, es esencial después de cualquier procedimiento quirúrgico.  Evita el alcohol después de cualquier cirugía. El agua es la mejor bebida para mantenerse hidratado. Si lo deseas, puedes alternar el agua con una bebida deportiva. Esto eliminará los residuos y calmará la inflamación.  Añade aproximadamente media cucharadita de sal a una taza de agua tibia. Revuelve el agua salada cuidadosamente, de manera que se disuelva mayormente. Haz buches suavemente con el agua salada alrededor de tu boca, concentrándote en el lado afectado. Vuelve a hacerlo después de cada comida y antes de ir a la cama. Además, hazlo en el momento que creas que un enjuague de agua salada puede ser beneficioso. El acto físico de fumar un cigarrillo puede causar que un coágulo sanguíneo se desplace. Además, usar tabaco masticable o permitir que el humo pase sobre el alvéolo puede irritar más la herida y prolongar el dolor y la inflamación.  Si...

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Tome anti-inflamatórios. Aplique gelo ou uma compressa fria ao lado dolorido do rosto. Mantenha-se hidratado. Use uma solução de água com sal. Evite produtos com tabaco. Aplique óleo de cravo.


Aunque el pan blanco denso es el pan estándar usado para preparar rollos de sándwiches, puedes cambiarlo fácilmente por uno más ligero o una opción más interesante. Las tortillas (integrales o de harina común) son una buen opción para principiantes ya que se pueden enrollar fácilmente y no tienen corteza. También puedes usar pan hawaiano, pan de pita, bollos o pan naan. Simplemente asegúrate de pasar el rodillo sobre los panes de manera que estén planos para que hagas tu sándwich. Si deseas mantener los rollos de sándwiches simples y clásicos, esparce mantequilla, mayonesa o mostaza sobre el pan. Hacerlo puede ser una buena idea si vas a hacer varios sándwiches para mucha gente. Sin embargo, si te sientes más osado, considera usar los siguientes ingredientes:  pasta de garbanzos frijoles refritos salsa pesto salsa para pizza Crea una variedad de rollos de sándwiches de rellenos salados para que las personas escojan el que deseen. Haz unas cuantas opciones simples como rollos de sándwiches con jamón y queso o pollo desmenuzado. También puedes jugar con otras combinaciones de carnes, huevos, tofu y otros aderezos. Piensa en algunas de tus comidas favoritas y trata de recrear esos sabores en un sándwich. Por ejemplo, puedes hacer rollos de sándwiches con sabores al estilo pizza, suroeste americano o tailandés. Los rollos de sándwiches también pueden ser postres geniales si usas rellenos dulces. También puedes hacer una combinación de sabores salados y dulces combinando carne salada (como el pavo) con un relleno dulce (como la salsa de arándano). Los siguientes ingredientes son ejemplos de ingredientes dulces:  yogur saborizado queso crema endulzado crema de chocolate para untar mantequilla de maní miel salsa de arándano rebanadas delgadas de manzana, pera, banana o fresa Hay varias opciones para preparar un sándwich vegetariano (que también son adiciones geniales para sándwiches de carne). Escoge varios vegetales, pero ten en cuenta que debes cortarlos finamente para que sea fácil enrollarlos y comerlos. Si usas...

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Use tipos diferentes de pão. Seja criativo nos recheios. Varie nos outros ingredientes. Faça sanduíches doces. Faça um sanduíche vegetariano.


Aunque el pegamento ya esté seco, puedes todavía quitar el exceso.  Para quitar superpegamento seco, echa un quitaesmalte con acetona a una bolita de algodón y aplícalo al lugar manchado. Solo aplícalo en una zona pequeña para empezar. Si ves que el quitaesmalte daña tu alfombra, detén su uso de inmediato. Si no, puedes seguir aplicándolo al resto de la mancha.  Usa un paño húmedo para secar la zona, quitar el adhesivo y quitar el exceso de quitaesmalte. Cuando casi todo el adhesivo y el quitaesmalte hayan sido absorbidos, aplica un agente de limpieza que contenga limonelo. Esta es una solución de limpieza natural y amigable con el medio ambiente.  Puedes pedirle ayuda a un vendedor de una tienda comercial grande o hacer una búsqueda rápida en Internet. En MercadoLibre venden multitud de productos con limonelino y pueden llegar directamente a tu casa. Aplica el producto en la mancha con un paño. Puedes ponerte guantes si quieres, pero el limonelo es una sustancia natural.  Consulta las instrucciones del envase y déjalo en la mancha según indique. Usa otro paño húmedo para quitar el residuo. Tienes que frotar bien el área, sino el limonelo dejará residuos. La marca Goo Gone® es la más popular en solventes en gel. Puedes usarlo en lugar de los productos con limonelo.  Aplica el Goo Gone® directamente a la mancha y dejarlo actuar durante 1 minuto. Usa un paño húmedo para quitar este producto. Seca la zona dando golpecitos y déjala secar al aire. Si la mancha no sale, quizá tengas que volver a echar Goo Gone® y enjuagar la zona otra vez.

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Remova o máximo de cola possível. Utilize um produto com d-limoneno. Experimente um solvente em gel.


Aunque es buena idea tapar las áreas de las que no quieres que salga el humo, es probable que quieras enviar el humo en otra dirección. Al usar la ventilación que te parezca segura, podrás mantener la mayor parte del humo fuera de la habitación y lejos de cualquier persona que pueda olerlo.  Mantén la ventana abierta y fuma fuera de ella. Las rejillas de ventilación normalmente tienen un ventilador que expulsa el humo hacia arriba y fuera de la habitación. Asegúrate de que el humo no llegue accidentalmente a otra habitación o cerca de otra ventana abierta. El humo se adhiere a todo lo que toca y puede permanecer ahí por un largo tiempo. Entre más tiempo dure el olor en tu habitación, más probable será que te descubran. Mantén la habitación tan limpia como puedas para reducir la cantidad de partículas de humo de cigarrillo que puedan permanecer ahí.  Lava las paredes con un limpiador multiusos que no sea abrasivo.  Mantén limpias las alfombras usando limpiadores para alfombra y productos desodorantes. Aspira el suelo después de usar estos productos.  El bicarbonato de sodio puede aplicarse a los muebles y después aspirarse para eliminar el olor.  Siempre quita las colillas de cigarrillos de la habitación. Incluso aún después de haberlos fumado pueden emitir un fuerte olor. Aunque muchos purificadores de aire y filtros no serán capaces de eliminar o contener el olor del humo por completo, pueden ayudar a reducirlo. Intenta usar estos filtros de aire para reducir la cantidad de partículas de cigarrillo en la habitación y reducir la intensidad del olor.  Los filtros ionizantes y HEPA (Partículas de Aire de Alta Eficiencia) funcionan mejor.  Las plantas son filtros de aire naturales y trabajarán constantemente para limpiar el aire en la habitación.

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Use a ventilação a seu favor. Mantenha seu quarto limpo. Tente usar purificadores de ar.


Aunque es muy eficaz, el aceite de ricino también es conocido por tener un sabor desagradable. Si dejas el aceite en la refrigeradora al menos una hora antes de tomarlo, eso mejora la experiencia para algunas personas. El sabor no cambiará, pero podría ser más fácil tolerarlo cuando el aceite esté frío. Tal vez puedas encontrar variedades de sabores de aceite de ricino en una farmacia. El aceite de ricino suele producir resultados en 4 a 6 horas. Por consiguiente, no debes tomarlo justo antes de ir a dormir o incluso en las últimas horas del día. Es posible que algunas personas prefieran tomar aceite de ricino justo antes de ir a dormir para que funcione en la mañana, pero quizás no sea una buena opción para las personas que duermen más de 6 horas. La cantidad exacta que debes tomar dependerá de tu edad. Por lo general, las botellas de aceite de ricino tienen recomendaciones de dosis en la etiqueta. Si no, pídele una recomendación a un médico o a una enfermera.  Por ejemplo, es probable que los adultos tomen unos 15 ml (0,5 onzas), mientras que los niños deben tomar menos. Una jeringa para medicamentos líquidos facilitará la medición del aceite. Esta es otra manera de volver el aceite de ricino más agradable. El jugo de naranja o una gaseosa cítrica son sumamente útiles para ocultar el sabor desagradable. Vierte el aceite que mediste en el jugo y remueve hasta que se mezclen.  Como el aceite mezclado en el fluido puede ser difícil, quizás decidas tomar el aceite muy rápido y luego proseguir con el jugo. No uses jugo de naranja ni de pomelo, pues son ácidos. Al igual que muchos laxantes, el aceite de ricino puede deshidratarte. Usar la dosis con al menos 240 ml (8 onzas) de agua fría o jugo de frutas evitará que esto suceda. Si tomas un segundo vaso, eso es aún mejor. Por lo tanto, toma un poco más de agua o jugo, aunque ya hayas removido el aceite de ricino en un poco de estos líquidos.

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Resfrie o óleo de mamona. Tome de manhã cedo. Meça a dose. Misture o óleo com suco. Beba um copo cheio de líquido.


Aunque es necesario que des un mantenimiento diario a la jaula y que limpies áreas específicas, solo es necesario que la limpies a fondo una vez a la semana. De esta forma, te asegurarás de que el cobayo esté saludable, feliz y que su ambiente se mantenga libre de malos olores. Cuando limpies la jaula del cobayo a fondo, retira todos sus juguetes, su recipiente de comida, su botella de agua y su escondite. Con frecuencia los cobayos arrojan pedazos de material de cama o sus desechos en su tazón de alimento. Por lo tanto, es importante que limpies los tazones de alimento y agua regularmente.  Retira cualquier sobra de comida y agua. Luego, sumerge la botella de agua y el tazón de alimento en agua caliente. Déjalos en el fregadero para que se sequen mientras limpias la jaula. Si puedes lavar el escondite de tu mascota, es recomendable que también lo enjuagues. Barre todos los desechos con un cepillo directamente hacia la bolsa de basura quitando todo el material de sustrato de la jaula. En el caso de las jaulas muy grandes, te resultará útil usar una pala para recoger los excrementos del gato para quitar los desechos de la jaula. No uses la misma pala que usas para recoger los excrementos de tu gato, perro u otra mascota. Puedes usar un detergente suave o mezclar tres partes de agua tibia y una parte de vinagre blanco diluido. ¡En el caso de las manchas más profundas y desechos difíciles de retirar, usa vinagre sin diluir pero asegúrate de limpiar bien todo cuando termines! Asegúrate de enjuagar todas las superficies de la jaula, especialmente después de usar un limpiador en aerosol. Si tienes tiempo, puedes dejar que la jaula se seque con el aire. Es importante que te asegures de que la jaula de tu cobayo esté completamente seca antes de colocar los periódicos y el material de cama, ya que la humedad puede causar rápidamente un problema de moho que puede hacer que tu mascota se enferme.

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Programe limpezas completas na gaiola uma vez por semana. Remova todos os itens da gaiola. Lave o bebedouro e a vasilha de comida. Leve a gaiola para o local onde você pretende limpá-la e arrume um saco de lixo grande. Limpe o fundo da gaiola. Enxágue a gaiola. Seque a gaiola com papel-toalha.


Aunque es necesario que le digas a alguien que consideras suicidarte, hacerlo no es una tarea fácil. Cuando consideres a quién decirle, escoge una persona en las que confíes y quien responda a la información que compartas con ella de una forma calmada, compasiva y sin juzgamiento. Esa persona puede ser un amigo, un familiar, un compañero de trabajo o un profesional de la salud mental. Algunas personas pueden responder juzgándote o diciéndote que simplemente lidies con tus ganas de suicidarte. Si alguien te dice eso, ignora el consejo y busca una persona diferente en quien confiar. Si te sientes cómodo hablando al respecto con tus padres, quizá sean la mejor opción. Otra cosa que puedes hacer es hablar con un familiar en el que confíes, como una tía, un tío o uno de tus abuelos. Si no eres cercano a ninguno de tus familiares, conversa con un adulto en el que confíes, como un consejero escolar o un miembro de tu organización religiosa. Si eres un adolescente, quizá sientas que debas contárselo a otro adolescente. Sin embargo, los amigos de tu edad quizá no puedan manejar la situación de manera efectiva. En lugar de eso, conversa con un adulto en el que confíes. Las líneas de prevención de suicidios existen para las personas que sienten que no tienen a nadie más a quien decirles sobre sus pensamientos suicidas o que consideran suicidarse inmediatamente. Si piensas seriamente en suicidarte dentro de un periodo de tiempo corto, por ejemplo dentro de una hora, y no hay nadie alrededor, llama a una línea gratuita de prevención de suicidios.  Llama a la línea de prevención de suicidios de tu país. Si no puedes llamar a una línea de prevención de suicidios por cualquier razón, busca líneas de prevención de crisis o servicios de mensajería de texto similares.

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Decida sobre conversar com um amigo ou outra pessoa de confiança. Se você é adolescente, escolha um adulto de confiança para conversar. Ligue para uma central de prevenção ao suicídio caso esteja pensando em cometer suicídio imediatamente.


Aunque es poco probable si la quemadura solar solo está en tu cuero cabelludo, pueden aparecer complicaciones, en especial si tu tiempo bajo el sol también te ha causado un agotamiento por calor. Si sientes que te vas a desmayar o si sientes mareos justo después de exponerte al sol, entonces debes descansar en un lugar fresco y con sombra, y presta atención a otras posibles señales que indiquen que es necesario que veas al doctor. Otros síntomas son los siguientes:  pulso o respiración acelerada sed excesiva sin orina ojos hundidos piel húmeda Una fiebre alta es otra señal de agotamiento por calor que requiere atención médica. Busca un tratamiento de inmediato si tu fiebre llega a 40 °C (104 °F). Tal vez sientas náuseas después de pasar mucho tiempo bajo el sol. Si tus náuseas incluyen vómitos que te imposibilitan mantenerte hidratado, entonces debes ver a un doctor que pueda hidratarte vía intravenosa.

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Veja se você se sente tonto ou a ponto de desmaiar. Meça sua temperatura. Monitore suas tentativas de hidratação.


Aunque es posible colocar el mosaico directamente sobre el subsuelo, por lo general no se recomienda. El subsuelo de madera no se pega tan bien como el cemento; ni tampoco proporciona una superficie estable y uniforme para ubicar el mosaico. Las losas de cemento son un poco más caras y necesitas tiempo para ubicarlas correctamente, pero la inversión vale la pena. Para ubicar bien el mosaico necesitas un substrato sólido. El cemento puede provocar quemaduras de primer grado, causar lesiones oculares por polvo, ingresar a los ojos cuando está húmedo, así como generar una sensibilización crónica al cromo. Por lo tanto, ten mucho cuidado cada vez que trabajes con él y usa guantes impermeables resistentes a los álcalis, mangas largas y pantalones largos (a diferencia de las imágenes presentadas en este artículo, las cuales no siguen las indicaciones de seguridad apropiadas), además de calzado grueso e impermeable. Usa gafas de seguridad y un ventilador cuando viertas el mortero para su mezcla, de preferencia a lo largo de todo el proyecto. Recuerda que, si el mortero ingresa a tus ojos aunque sea una vez, deberás lavártelos con agua por 20 minutos e incluso quizás debas ir al hospital. No limpies el mortero con un jabón normal (puedes usar un jabón especial con pH neutro). Asegúrate de que no quede ningún resto que pueda ingresar y quedar atrapado contra tu piel. Enjuágate cualquier residuo que entre en contacto con tu piel de inmediato, y ten a la mano vinagre para neutralizarlo. Si vas a preparar el mortero desde el principio, añade suficiente agua al mortero hasta que tenga una consistencia parecida a la de la mantequilla de maní. Luego, deja que el mortero repose durante 10 minutos. Utiliza una paleta con muescas con el mismo tamaño del grosor de la losa de cemento para colocar el mortero. Coloca solo el mortero suficiente que puedas cubrir de forma segura en unos 10 minutos. Este es el tiempo que tarda el mortero en endurecerse. Empezando desde una esquina, presiona la losa de cemento contra el subsuelo...

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Faça um contrapiso com placas de concreto em primeiro lugar, se você estiver lidando com um lastro de madeira. O cimento presente em argamassas e rebocos é uma substância química perigosa, e deve ser manuseada com equipamentos de segurança. Despeje argamassa aditivada com látex na madeira. Pressione as placas contra o solo e prenda-as com parafusos para concreto. Continue a revestir o chão com argamassa e concreto, separando ligeiramente uma placa da outra. Corte as placas de concreto com uma serra ou com um cortador de pisos de carbureto. Rejunte e emasse as quinas das placas.


Aunque es posible que la depresión no tenga una sola causa y no se sepa con exactitud qué la origina, existen algunos factores que prevén que alguien sufra de depresión, que incluyen:  La muerte de un ser amado. La separación de un ser amado. Una pérdida financiera. Cambios radicales en la vida, como mudarse a una ciudad diferente, jubilarse o cambiar de trabajo. Conflictos en la vida personal, como el divorcio y las discusiones. Fatiga o exceso de trabajo. Responsabilidades adicionales, como el nacimiento de un bebé o tener que encargarse de padres o parientes enfermos. Conflictos en la vida personal, como cambiar de rol y responsabilidades que no guardan armonía con los intereses y habilidades de la persona. Violencia física, sexual o emocional. Afecciones y enfermedades como el VIH/SIDA, la enfermedad de Parkinson, enfermedades cardiacas o cáncer. Cambios en el cerebro. A veces la depresión aparece por ninguna razón válida. Sin embargo, cierta cantidad de tristeza o sensaciones difíciles son normales cuando suceden malas cosas. Si la situación no mejora después de unos 6 meses, entonces se supone que existe un mayor problema. La depresión afecta al 6 o 7 % de la población adulta total solo en EE. UU. La mayoría (70 %) de los casos diagnosticados son en las mujeres, pero esto puede ser en parte porque las mujeres se sienten más cómodas que los hombres en buscar tratamiento para la depresión y por el mayor riesgo de suicidio en los hombres.  El suicidio (una conducta relacionada con la depresión) también es relativamente común, siendo una causa principal de la muerte tan frecuente como la gripe y la neumonía. La sensación de valor personal y de confianza en ella misma aparece día y noche debido a los patrones de pensamiento negativos. Esas personas son constantemente perseguidas por pensamientos que les dicen que no son suficientemente buenas, amadas, queridas ni capaces de agradar a los demás. Sienten constantemente que los demás no quieren su compañía. Por lo tanto, en su mente, es mejor evitar interactuar...

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Saiba que há várias causas para a depressão. Perceba o quão comum a doença é. Procure sinais de insegurança que afastam a pessoa dos outros. Perceba se a pessoa começa a ter hábitos ruins. Preste atenção na performance do deprimido no trabalho. Procure por problemas de peso.


Aunque es posible que no muestres ningún síntoma, algunos síntomas incluyen haber tenido uno o más abortos inexplicables, embolia, ataques cardiacos o coágulos de sangre en las piernas o en los pulmones (los coágulos también podrían aparecer en el cerebro, en la vena renal o en las arterias). Si sufres de algo como el lupus, la enfermedad inflamatoria intestinal, infecciones crónicas o tumores, es más probable que desarrolles anticuerpos anticoagulantes lúpicos. Recuerda que los anticuerpos anticoagulantes lúpicos podrían desarrollarse en cualquier momento. Solo porque no lo hayas tenido hace diez años no quiere decir que no los tengas ahora. Si presentas alguno de los siguientes síntomas, comunícate con tu doctor de inmediato, ya que podría ser una señal de que se ha formado un coágulo sanguíneo que constituye una amenaza para tu vida:  hinchazón y enrojecimiento en las piernas falta de aire dolor, entumecimiento o falta de color en un brazo o pierna Si tienes síntomas o sientes que eres susceptible a los anticuerpos anticoagulantes lúpicos, esta prueba puede determinar si tienes o no anticuerpos anticoagulantes presentes en la sangre. Con una aguja, se recoge sangre de una vena (por lo general, del brazo) y se coloca en un recipiente de muestras. Después, se agrega un químico a la muestra de sangre para ver en cuánto tiempo se forma un coágulo de sangre. Ciertos medicamentos podrían afectar los resultados de la prueba, por lo que debes asegurarte de contarle a tu doctor sobre cualquier medicamento recetado y no recetado que estés tomando para asegurarte de recibir resultados precisos. Si recibes un resultado anormal en tu prueba de TPT, es probable que el doctor te pida más pruebas para confirmar los resultados. Algunos ejemplos son el ensayo del veneno de la víbora de Russell diluido y la prueba de inhibición de tromboplastina . Estas pruebas podrían realizarse más de una vez para observar el desarrollo de los anticuerpos anticoagulantes lúpicos, en especial si también te han diagnosticado lupus.

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Analise os sintomas apresentados. Descubra se você tem uma outra doença que pode deixá-lo mais suscetível à síndrome do anticorpo antifosfolipídeo. Vá a um médico. Pergunte ao médico se há possibilidade em se submeter a um exame de tempo de tromboplastina parcial ativada (TTPA). Confirme os resultados.


Aunque es posible que pienses que siempre te distraerás fácilmente, cualquiera puede mejorar su enfoque con un poco de motivación. Todo lo que tienes que hacer es elegir una tarea determinada y darte 30 minutos para trabajar solo en ella sin distracciones y sin siquiera levantarte. Continúa y observa cuánto tiempo puedes mejorar tu resistencia de enfoque.  Después de un par de semanas, descubre si puedes extender tu tiempo de enfoque por 5 o incluso 10 minutos más una vez que te hayas acostumbrado a enfocarte durante 30 minutos. Si bien debes tomarte un descanso al menos cada hora, aprender a enfocarte por más tiempo te facilitará completar tareas futuras y concentrarte incluso por un período de tiempo más corto. Evita retrasar cualquiera de tus actividades dejando las cosas para el siguiente día, la próxima semana o el mes que viene. En lugar de eso, hazlas ahora y continúa con el siguiente proyecto.  Por ejemplo, si sabes que necesitas llamar a un cliente particularmente difícil esta semana, no lo pospongas hasta el viernes por la tarde. Haz la llamada el lunes o el martes por la mañana para que no esté pendiente en tu cabeza durante el resto de la semana. Por lo regular, posponer las cosas arruinará tu enfoque y disminuirá severamente tu productividad. Mucha gente piensa incorrectamente que hacer varias cosas a la vez es excelente porque te permite realizar una variedad de tareas al mismo tiempo. Por el contrario, realizar muchas tareas a la vez confunde a tu cerebro y te ralentiza, evitando que te involucres por completo en una. Cada vez que pases de una tarea a otra, tendrás que restablecer ligeramente tu mente, lo que hará que disminuya tu velocidad. Aquí es donde la lista de tareas es útil: te hará estar más motivado para terminar tus tareas una a la vez. Las distracciones son los enemigos del enfoque y hacen que concentrarse sea casi imposible. Si quieres concentrarte por completo, debes saber cómo evitar una variedad de distracciones. Existen diferentes tipos de distracciones y tendrás que entrenarte...

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Aumente a duração do seu foco. Não empurre as tarefas com a barriga. Não faça mais de uma coisa ao mesmo tempo. Fuja das distrações on-line. Evite distrações físicas. Faça algumas respirações profundas para acalmar a mente e melhorar a concentração. Masque chiclete. Não consuma cafeína em excesso. Olhe para um objeto distante por 20 segundos.


Aunque es raro en hombres, si tienes un riesgo alto o si tienes síntomas, es importante que verifiques si tienes cáncer de mama. No permitas que el hecho de cuidar de tu salud, incluyendo hacerte un autoexamen de mama, haga que te sientas avergonzado o emasculado. El cáncer de mama afecta a ambos sexos, así que desarrollar el trastorno o hacerte un autoexamen no debe suponer que haya algún problema con tu masculinidad. El mejor momento para hacerte el autoexamen de mama es después de una ducha o un baño tibios. El calor suaviza la piel y facilita la ejecución del examen. Considera la posibilidad de hacer una evaluación preliminar al tejido mamario mientras te duchas. Puedes examinarte y palparte los pechos mientras te duchas o te bañas. Para un autoexamen de mama debes palparte los tejidos mamarios de una manera minuciosa y metódica. Revísate cada pecho individualmente usando la mano opuesta al pecho que te examines. Trabaja desde el exterior del pecho, alrededor de la axila, y siente todo el pecho para asegurarte de haber revisado cada superficie del tejido.  Échate en la cama, el piso o una mesa para que el tejido mamario se distribuya uniformemente a lo largo del pecho. Coloca los dedos en el pecho que examinas. Luego, presiona firmemente el tejido haciendo círculos pequeños en sentido horario. Empieza en el borde superior extremo del pecho y haz círculos dirigiéndote al pezón. Usa esta técnica para todo el pecho y luego repite el proceso en el otro lado. Asegúrate de examinarte también la axila. Fíjate si tienes bultos y protuberancias durante el examen y anota en qué lugar los encuentras. Esta medida puede ayudar al médico a localizarlos más rápidamente durante cualquier examen subsiguiente. Además, asegúrate de mirar con cuidado la piel del pecho durante el examen, lo cual puede ayudarte a identificar cualquier otro cambio como arrugas, hendiduras o piel escamosa. Una vez que hayas palpado minuciosamente cada uno de tus pechos para ver si hay algún cambio, también debes examinarte los pezones. Observa...

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Seja confiante. Tome um banho quente. Aperte o tecido mamário. Examine os mamilos.


Aunque es saludable pasar tiempo lejos de tu pareja, podría ser una causa de preocupación si te parece que tu esposa prefiere salir sin ti. Esto es aún peor si ella escoge actividades con otras personas en lugar de ir a una cita en la noche contigo. Fíjate si empieza a salir sola o con amigos varias veces a la semana. Es posible que esté encontrándose con alguien más.  Es normal y saludable para ambas personas disfrutar un momento lejos una de la otra. No asumas que el deseo de tu esposa de tener una “salida de chicas” o ir a una hora feliz después del trabajo es una señal de que te está siendo infiel. Si tu esposa usa las redes sociales con frecuencia, revisa su perfil las noches que sale. Si publica fotos de una salida de chicas o una hora feliz, lo más probable es que esté diciendo la verdad. Si tu esposa de repente deja de responder a tus llamadas y devolverte los mensajes de texto, esta podría ser una razón para preocuparte. Fíjate si tienes dificultades para recibir una respuesta varias veces a la semana, así como la hora del día en que esto sucede. Cuando te dé excusas, hazle preguntas para ver si su historia cambia y fíjate si la razón tiene sentido. Por ejemplo, digamos que tu esposa por lo general responde los mensajes de texto mientras está en la oficina, pero últimamente no ha estado respondiendo. Habla con ella sobre lo que está pasando. Es posible que esté trabajando en un proyecto grande y que esté ocupada, pero también podría estar pasando tiempo con alguien más o dándoles más importancia a sus mensajes. Créate el hábito de hablarle a tu esposa sobre su día. Escucha lo que dice y presta atención a alguna inconsistencia o algún detalle que no tiene sentido. Si tienes alguna preocupación, pregúntale acerca de ella para ver si su historia cambia.  Por ejemplo, digamos que tu esposa dice que ha almorzado con una colega del trabajo, pero luego se queja de que esta misma persona no ha estado en la oficina toda la semana. Esto sería una señal de alerta. Del mismo modo, si dice que ha llegado tarde a...

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Observe se ela começou a sair com mais frequência. Perceba quanto tempo a sua esposa fica inacessível. Fique atento a mudanças nas histórias que ela conta ou a detalhes que não se encaixam. Ouça com atenção se ela começar a falar de um novo amigo. Preste atenção na frequência das viagens a negócios e de horas extras. Veja quanto dinheiro ela gasta quando sai.


Aunque es un ingrediente muy barato y no tóxico, no es muy común en las tiendas locales. Probablemente sea más fácil conseguirlo en línea (también puedes conseguirlo si abres una de esas almohadillas que se calientan al exprimirlas). El acetato de sodio también se vende como "acetato de sodio anhidro" y algunos vendedores no especifican qué forma te están vendiendo. Las instrucciones a continuación cubren ambas formas. Coloca el acetato de sodio en un contenedor de acero o pirex, después coloca el contenedor dentro de una olla con agua hirviendo. Debe derretirse hasta obtener trihidrato de acetato de sodio líquido o "hielo caliente".  Si el acetato de sodio no se derrite, es muy probable que hayas comprado acetato de sodio anhidro. Para convertirlo en trihidrato de acetato de sodio, añade agua caliente mientras está dentro del baño de agua hirviendo. Necesitas 2 mililitros de agua por cada 3 gramos de acetato de sodio para que la sustancia se disuelva por completo. No uses todo tu acetato de sodio. Necesitarás un poco más de acetato de sodio más adelante. Transfiere la solución a un contenedor limpio, cúbrela y colócala dentro de un baño de hielo o en el refrigerador hasta que alcance una temperatura ambiente o una temperatura más baja. Asegúrate de que no haya acetato de sodio en su forma sólida en ese contenedor o se enfriará antes de tiempo. El cristal sólido está en un punto de nucleación, lo que significa que les permite a las moléculas del otro acetato de sodio pegarse y expandirse en forma de cristal. Pronto todo el contenedor deberá lucir como un bloque de hielo con la excepción de que está irradiando calor. Otras impuridades pueden desencadenar esta reacción si tienen la forma correcta. Esto significa que también puedes desencadenar esta reacción tocando el hielo caliente con tu dedo o con un palillo de dientes, pero el acetato de sodio sólido es la única manera confiable de hacer esto.

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Compre acetato de sódio tri-hidratado. Coloque o acetato em um banho de água fervente. Resfrie imediatamente. Encoste acetato de sódio sólido na solução fresca.


Aunque es una buena idea iniciar una conversación con la persona que te atrae sin dubitar, no debes extralimitarte. Cuando deseas el número de alguien, no dejes que las primeras palabras que salgan de tu boca sean "¿Puedes darme tu número?". Para algunas personas (equivocadas), hacer esto desde el principio es una manera de demostrar confianza extrema. Sin embargo, para la mayoría, esto simplemente puede parecer extravagante. A menos que seas un experto conquistador, que trates de hacer un experimento o que trates de ponerte a prueba, probablemente tendrás más suerte con una aproximación más convencional. Sin importar cuán sutil y confiado seas, el rechazo siempre es una posibilidad. Incluso si todas las personas con las que hables te encuentran irresistible, aun así algunas estarán "no disponibles". Debido a que no obtendrás el número que deseas todas las veces (o incluso la "mayoría"), es mejor mantener tus expectativas realistas. Trata de no preocuparte en la posibilidad de conseguir el número al empezar a hablar con alguien que te atrae. En vez de eso, concéntrate en disfrutar escuchando a la persona y en hacer conexión con alguien nuevo. De esta manera, si escoges pedirle el número al final de la conversación, no tendrás ninguna razón para sentirte decepcionado, incluso si te rechazan. Aun así lograste la mayor parte de lo que te propusiste. Pedir un número es algo que debes hacer al final de una conversación que va bien, no de una que va mal. Si tu conversación se vuelve incómoda por alguna razón (por ejemplo, si accidentalmente ofendes a tu interlocutor), no trates de salvarla pidiendo el número. En lugar de eso, sigue hablando y trata de reparar el daño antes de pedir el número. No hay nada peor que pedírselo a alguien que claramente está incómodo, así que trata de evitar este desafortunado resultado para ti y para tu interlocutor. Como se dijo anteriormente, hay una variedad de razones (buenas y malas) por las que alguien no quiera darte su número. Si sientes el aguijón del rechazo, no te desquites...

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Não comece pedindo o número do nada. Não pense demais nos resultados da conversa. Se a conversa não foi muito legal, nem peça o número. Se não conseguir o número, não insista.


Aunque estas podrían lograr que tu cabello se vea bien por unas cuantas horas, las herramientas de calor, como el secador, la plancha alisadora y la rizadora, debilitarán tu cabello e impedirán su crecimiento. Trata de disminuir su uso o elimínalo de tu rutina. Arréglalo lo menos que puedas y utiliza muy pocos productos, de modo que el cabello pueda conservarse saludable y crecer. Si decides utilizar una herramienta de calor para peinarlo, prográmala en baja intensidad de calor, no más de 162 ºC (325 ºF), y aplícate un termoprotector en gel o crema antes de utilizarla. Este producto te ayudará a evitar que el cabello se te seque o quiebre. Recogerte el cabello en una cola de caballo o un peinado ajustado puede provocar que las hebras se rompan y se dañen. En lugar de utilizar ganchos, horquillas y coleteros en el cabello, prefiere un estilo más relajado. Deja que tu cabello caiga y con el tiempo, crecerá largo y saludable. Disminuye su uso a solo esta frecuencia para que tu cabello no se seque o lo laves en exceso. Esto le permitirá a tu cabello conservar su fuerza y salud, lo que provocará un mejor crecimiento a la larga.  Si tu cuero cabelludo se pone grasoso o te da escozor porque no te lo has lavado lo suficiente, puedes aumentar las veces que utilices el champú en la semana. Cuando lo hagas, debes masajearte el producto en el cuero cabelludo y tratar de no frotarte el cabello con él. Para que tu cabello se mantenga saludable, debes enfocarte en acondicionarlo cada vez que te duchas. El acondicionador es excelente para fortalecer el cabello, pues reemplaza los lípidos y las proteínas de los tallos pilosos. También puedes utilizar un tratamiento de acondicionamiento que le dé a tu cabello un beneficio extra, como alguno que contenga ingredientes naturales que fomenten el crecimiento del cabello y alivien tu cuero cabelludo. No te lo envuelvas ajustado en una toalla pues esto podría provocar que las hebras se rompan y ponerles tensión. Más bien, utiliza una toalla seca para presionarlo de modo que no te lo...

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Pare de usar ferramentas à quente no cabelo. Deixe seu cabelo solto sempre que possível. Use xampu apenas duas ou três vezes por semana. Seque seu cabelo com uma toalha após o banho. Apare o cabelo quando vir pontas duplas. Prefira fronhas de seda.


Aunque este método no está comprobado médicamente, el vinagre de manzana se puede usar para “secar” el lunar, lo cual hará que este se caiga finalmente.  Empieza limpiando la parte superior del lunar para quitar cualquier suciedad o grasa. Después de lavar el área, sécala con toques suaves. Usa tu dedo para aplicar un poco de vaselina alrededor del lunar. Esto protegerá la piel que rodea al lunar del ácido del vinagre. Remoja una bola de algodón en el vinagre de manzana. Sostén la bola de algodón contra el lunar y usa una curita para mantenerla contra el lunar. Deja la curita por toda la noche. Cuando te levantes, quítate la venda. Si la bola de algodón no se desprende con la curita, deja que se caiga por su cuenta. No la desprendas tú. Repite estos pasos por la noche por un par de semanas para ver los resultados. El lunar se debe reducir de tamaño y empezar a desprenderse. El ajo es otro remedio natural para eliminar el lunar de un modo que no esté médicamente comprobado. Usa una prensa de ajo para moler varios dientes de ajo o pica los dientes con un cuchillo.  Empieza lavando suavemente el área del lunar con agua tibia. Sécala con una toalla limpia después de lavar el área. Aplica vaselina al área que rodea al lunar, pues el ajo puede quemar o irritar la piel circundante. Usa los dedos para presionar parte del ajo molido en el lunar. Aplica una curita para mantener en su lugar el ajo molido sobre el lunar. Espera cuatro horas y luego quita la curita. Lávate el área para eliminar el ajo molido. También puedes dejar la curita por toda la noche. Usa el método del ajo molido todos los días por no menos de cuatro horas. Debes ver resultados en una o dos semanas. Una pasta hecha de aceite de linaza, de linaza molida y de miel es un remedio natural para la eliminación del lunar, pero no es una solución que esté comprobada médicamente.  Consigue un pequeño recipiente y pon una cucharadita de aceite de linaza, una cucharadita de linaza molida y una cucharadita de miel en el recipiente. Mezcla los ingredientes con...

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Use vinagre de cidra. Aplique alho moído na verruga. Experimente uma pasta de linhaça.


Aunque este paso en sí no forme parte del proceso de exfoliación, al sumergir el cuerpo en agua caliente, tus poros se abrirán, lo cual permitirá una limpieza más profunda. Además, también es aconsejable realizar la exfoliación en el cuarto de baño, ya que necesitarás tener acceso al agua caliente y un lugar en el que enjuagarte para retirar las células muertas de la piel tras el proceso. Utiliza un jabón que no dañe la piel ni tenga fragancia para bañarte y déjalo sobre tu piel por lo menos durante 15 minutos para suavizarla. Es bueno cuando la superficie de la piel luce un poco “deformada”. Elimina la “piel muerta” al frotarla con las manos. Funcionará bien, sobre todo en las zonas de tus pies, dedos y talones. Al frotarte con ella, eliminarás el exceso de escamas y células muertas, dejando la piel más suave y limpia. Se recomienda tener la esponja a la mano para utilizarla una vez que hayas terminado de ducharte. Es posible que te resulte un poco áspera al contacto con la piel, pero si te resulta tan abrasiva que te causa dolor, las toallas de microfibra exfoliante son una buena alternativa más suave.  También puedes exfoliarte con un paño áspero. También puedes utilizar un cepillo de cerdas naturales, especialmente adecuado para la parte trasera de los brazos y las piernas. Si te gusta fabricar tus propias cosas, probablemente te interese hacer una lufa en casa. Utiliza la esponja para frotarte con pequeños movimientos circulares. Asegúrate de aplicar suficiente presión para sentir la textura áspera de la esponja sobre la piel. De esta forma, arrastrarás las células muertas de la piel. Se recomienda empezar por los tobillos para activar la circulación sanguínea durante el proceso de exfoliación. Si te exfolias todo el cuerpo, asegúrate de prestar especial atención a los talones, los codos y las rodillas. Estas zonas suelen ser las más secas de la piel, por los que hay que cuidarlas más. Si alguna vez has caminado descalzo por la playa, probablemente hayas notado cómo se suavizan los callos de los pies. La...

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Tome um banho. Use uma esponja ou bucha vegetal. Esfregue o corpo com delicadeza usando a esponja, começando dos pés. Use areia molhada para esfoliar o corpo. Enxágue o corpo com água quente.


Aunque evitar ser golpeado es la mejor opción, si peleas es probable que recibas un puño en algún momento, así que es mejor saber cómo evitarlo. Para aguantar un puño a la cabeza, muévete hacia el puño mientras tensionas el cuello y aprietas la mandíbula para reducir el impacto. Haz que tu frente sea la que reciba el puño, de modo que dañes la mano de tu adversario en vez de terminar con la nariz, las mejillas o la mandíbula lastimadas. Inclinarse hacia el puño en vez de alejarse reduce el impacto del golpe, ya que tu adversario tendrá menos tiempo de ganar velocidad. Si un puño se dirige a tu estómago, debes tensar los músculos de esa zona sin meter el vientre. Si puedes, intenta moverte para recibir el golpe en los costados en vez de directamente en el estómago. Un golpe directo al estómago puede dañar tus órganos y causar el dolor suficiente como para doblarte. Si tu adversario intenta derribarte, vendrá en una posición cercana al suelo y te abrazará por la cintura y las caderas mientras intenta hacerte perder el equilibrio. No intentes agarrarle la cabeza, aunque parezca tentador. En vez de eso, mueve las manos hacia adelante y agarra sus caderas o la parte superior de su cuerpo para empujarlo en sentido contrario. Después de eso habrás creado suficiente distancia y recuperado tu equilibrio, por lo que podrás patear a tu adversario en la ingle o pisarle los pies. Si tu adversario está detrás de ti y aplicó la llave de estrangulamiento, no intentes doblar las rodillas y arrojarlo sobre tu espalda. Al hacer esto apretarás su agarre y te causarás daños graves, en especial si no eres lo suficientemente fuerte como para sostener su peso. En vez de eso, agarra el brazo de tu adversario que esté alrededor de tu cuello mientras te inclinas hacia un lado para crear algo de espacio entre los dos cuerpos. Hazlo hasta que tu adversario se deslice y te libere.  Si te inclinas lo suficiente, incluso puedes hacer que tu adversario caiga al suelo. Cuando lo tengas en el suelo, puedes tratar de inmovilizarlo mientras está...

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Leve um soco na cabeça. Leve um soco no estômago. Evite que o oponente invista e lhe derrube. Evite o estrangulamento. Saiba o que fazer se você tiver sido derrubado. Não permita que seu oponente lhe pressione contra o solo. Grite.


Aunque existen algunos alimentos comunes que causan acidez estomacal, cada persona considera que ciertos alimentos le ocasionan ese malestar. Mantén un registro de los alimentos que parecen causarte acidez estomacal y evítalos o al menos limita su consumo.   Ten un diario de alimentos para ayudarte a mantener un registro de los alimentos que pueden causarte acidez estomacal.  Los alimentos que comúnmente producen acidez estomacal incluyen la menta, la cafeína, las bebidas gaseosas, el chocolate, las frutas y los jugos cítricos, los tomates, las cebollas y los alimentos con alto contenido graso. Planea consumir tu última comida del día al menos tres horas antes de ir a dormir, ya que tu cuerpo requiere aproximadamente dos horas para digerir el alimento que consumes. Si te recuestas mientras aún hay alimento en tu estómago, es muy probable que sientas acidez estomacal. Un estudio descubrió que comer rápidamente puede incrementar el riesgo de tener acidez estomacal. Las personas que comen demasiado rápido también son más propensas a sufrir de enfermedad por reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE. Come despacio para que comer rápido no sea un factor que contribuya a la acidez estomacal. Suelta el tenedor entre bocados y mastica más tus alimentos para que comas más lento. El calcio en la leche puede actuar como un amortiguador de ácido temporal, lo cual puede ayudar a aliviar tu acidez estomacal. Ten en cuenta que los efectos de beber leche solo son temporales, así que posiblemente necesites otros métodos para prevenir la acidez estomacal. Masticar chicle hace que la boca produzca más saliva, la cual actúa como un amortiguador de ácido. Cuando masticas el chicle también tragas saliva con más frecuencia, lo cual hace que empujes el ácido nuevamente hacia el estómago. Masticar un pedazo de chicle durante 30 minutos después de cada comida te ayudará a aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Algunos estudios han descubierto que las infusiones de manzanilla y regaliz son efectivas contra los síntomas...

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Preste atenção nos alimentos que causam a azia em você. Pare de comer ao menos três horas antes de dormir. Coma devagar. Beba um copo de leite desnatado entre as refeições. Masque chiclete sem açúcar após as refeições. Tome um chá de ervas após as refeições.


Aunque hay algunas sospechas, los doctores aún no están seguros de qué es lo que causa precisamente el lipedema. Desafortunadamente, no conocer la causa puede hacer que este trastorno sea difícil de tratar. Proveer al doctor toda la información que puedas sobre tu salud y tus antecedentes genéticos lo más pronto posible le ayudará a determinar las causas y los tratamientos posibles. En muchos casos, parece haber un componente genético en este trastorno. Esto se debe a que la persona que sufre de lipedema, algunas veces, tienen familiares que también lidian con este trastorno. Por ejemplo, si sufres de lipedema, no es poco probable que uno de tus parientes también sufra este trastorno. Muchos doctores creen que el lipedema puede estar vinculado a las hormonas. Esto se debe a que el trastorno ocurre casi exclusivamente en las mujeres y suele aparecer durante los momentos de cambios hormonales, como en la pubertad, durante el embarazo o en la menopausia. Aunque la causa del trastorno pueda parecer poco importante, puede ser útil para el doctor al determinar una buena opción de tratamiento.

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Saiba que as causas não são muito bem entendidas. Saiba mais sobre potenciais ligações genéticas. Pense nas alterações hormonais.


Aunque haya algo que prefieras hacer, cuando estés ocupado puedes practicar tu diligencia y demostrarles a tus compañeros de trabajo tu compromiso al dedicar tiempo cuando sea necesario. Hazlo consultando con un administrador y preguntándole cómo van los proyectos. Ten cuidado de no excederte. Trabajar demasiado puede dar lugar a graves efectos secundarios en la salud. Es imposible que abordes los problemas si no estás dispuesto a enfrentarlos. Puede ser difícil asumir la responsabilidad de tus acciones, pero es imposible que resuelvas los conflictos a tiempo si no lidias con la causa del problema. Evita las justificaciones y explicaciones innecesarias. En general, son una pérdida del tiempo, ya que siempre hay factores adicionales que podrías mencionar para explicar tus acciones. No minimices tus logros, aunque sean pequeños, e identifica las áreas en las que te gustaría mejorar.  Mejora tus fortalezas acudiendo a seminarios, clases y asumiendo roles comunitarios que utilicen tus habilidades. Puedes abordar tus debilidades interrumpiendo los patrones del pensamiento negativo al realizar otra actividad, como salir a pasear, reconocer que eres un ser humano y que no puedes ser perfecto, y encontrar un mentor que te guíe y apoye. Realiza cambios específicos para que te ayuden a mantenerte responsable. Si eres tímido, podrías pedirle al administrador que te diga los problemas relacionados con tu desempeño en privado. Aprovechar una oportunidad cuando aparezca requiere confianza en ti mismo y puedes desarrollarla en ti empezando con pequeñas metas y esforzándote para asumir una responsabilidad más grande. Antes de realizar una sugerencia, haz una pausa y piensa si la idea se puede implementar de manera eficaz. Es fácil defender tus ideas, pero eliminar las sugerencias inverosímiles podría avergonzarte más. Los seres humanos son criaturas sociales. Por más solitario que creas que eres, un buen sistema de apoyo mejorará tu eficacia en el trabajo, mantendrá la resolución de problemas y evitará que te sientas...

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Faça hora extra se for necessário. Assuma a responsabilidade. Maximize seu potencial e trabalhe para reduzir seus pontos fracos. Tome a iniciativa. Cultive uma rede saudável de apoio.


Aunque hayas estado saliendo con tu novio durante su divorcio, quizá tengas que lidiar con la opinión que su esposa tenga de ti. Tendrás que tener cuidado con cualquier interacción que puedas tener con ella, ya que podría tenerte rencor y tratar de causarte problemas.  La esposa de tu novio podría poner a los niños en tu contra. La esposa de tu novio podría tratar de atacar tu imagen entre familiares y amigos. La relación podría causar una demora o una alza de costo en el proceso de divorcio. Salir con un novio en proceso de divorcio puede ser un tiempo problemático y difícil para ambos. Procurar que la relación sea discreta y privada puede ayudar a que las cosas estén más calmadas y estables durante el proceso de divorcio.  Espera hasta después del divorcio antes de hacer pública la relación. No te relaciones con los hijos de tu novio hasta después de finalizado el divorcio. Si empiezas a salir con él, pero sigue viviendo con su esposa, esta podría ser la razón legal por el rompimiento del matrimonio. Si la relación se considera el motivo del rompimiento del matrimonio, puede hacer que tu novio pierda más de sus propiedades durante el divorcio. Espera hasta que tu novio viva lejos de su esposa antes de salir con él.

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Atente-se quanto à esposa do seu namorado. Seja discreta quanto ao seu relacionamento. Tenha certeza de que seu namorado está fisicamente separado da esposa.


Aunque la cerámica es un material resistente y duradero, aún puede dañarse si se restriega con un material abrasivo. Debes evitar el uso de estropajos para limpiar el fregadero (en especial cualquier almohadilla hecha de alambre o metal). Tampoco utilices polvos abrasivos para limpiar un fregadero de cerámica, ya que podrían rayar o dañar la superficie. En lugar de estos productos, debes utilizar una esponja suave y no abrasiva. Algunas empresas de limpieza fabrican líquidos para restregar. También debes evitar el uso de estos productos sobre un fregadero de cerámica. Debes evitar el uso de limpiadores concentrados para desagües sobre un fregadero de cerámica. Aunque estos productos se promocionan como seguros para todas las superficies, un limpiador de desagües químicamente concentrado puede dañar o erosionar una superficie de cerámica. Si deseas utilizar uno de estos productos, debes buscar un limpiador más suave que esté específicamente diseñado para que lo apliques sobre cerámica o porcelana. Es más probable que encuentres un limpiador de desagües en una tienda de productos para la salud o en una de alimentos naturales. Debes evitar lavar los platos en recipientes de plástico grandes. Aunque este tipo de recipientes no dañan la cerámica, es probable que acumulen tierra en el fondo con el uso habitual. Si la tierra acumulada raya la superficie de cerámica del fregadero, estos daños serán permanentes. Si vas a lavar los platos, debes llenar el fregadero con agua y detergente o buscar un recipiente grande que no acumule arena en la parte inferior. Por ejemplo, puedes utilizar una olla de metal grande.

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Lave a pia com uma esponja macia. Limpe a pia com um produto suave, específico para cerâmica. Lave a louça na própria pia ou em um recipiente de metal.


Aunque la lonicera puede tolerar la sombra parcial, florece en el sol. Si es posible, elige plantarla en un lugar que reciba pleno sol. Este también debe tener tierra que retenga algo de humedad y drene el exceso de agua. Sin luz solar, la lonicera no florecerá de forma abundante y podría perder sus hojas. Una vez que hayas elegido la ubicación, determina si la planta servirá como cubierta vegetal o si trepará por una estructura de soporte. Si vas a utilizarla como cubierta vegetal, no será necesario instalar una estructura de soporte. Si deseas hacerla trepar, deberás plantarla cerca de una pared o una cerca existente o instalar una espaldera, tutores, una pared o una cerca. Si no vas a plantar la lonicera cerca de una pared o una cerca existente, inserta la estructura de soporte en la tierra antes de plantarla. Si instalas la estructura después de colocar la planta en la tierra, podrías dañar el sistema radicular. Una vez que la amenaza de heladas haya pasado en primavera, puedes plantar la lonicera en tu jardín. Si vas a utilizarla como cubierta vegetal, plántala entre 60 cm y 1,5 m (2 y 5 pies) de distancia. Si vas a hacerla trepar, coloca cada planta a 15 a 30 cm (6 a 12 pulgadas) de distancia de la estructura de soporte y a 90 cm a 5 m (3 a 15 pies) de distancia de otras plantas.  Haz un agujero tan profundo como el sistema radicular actual de la planta. El agujero debe ser dos a tres veces más ancho que su maceta. Combina nueva composta con la tierra que retiraste del agujero. Retira la lonicera de su maceta sin dañar el sistema radicular. Suelta la tierra de la planta con las yemas de los dedos antes de colocarla en el agujero. Vierte la mitad de la mezcla de tierra y composta en el agujero. Riega la zona para eliminar las bolsas de aire indeseables. Deja que se drene toda el agua. Rellena el resto del agujero con la mezcla de tierra y composta. Riega bien la lonicera trasplantada. Si vas a hacer trepar la lonicera, fíjala a la estructura de soporte con medias de nailon viejas atadas en una figura de...

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Escolha um local ensolarado e úmido. Instale um apoio para a madressilva se for necessário. Plante a madressilva no início da primavera. Cuide da madressilva.


Aunque la mezcla de jengibre y aceite de jengibre se convierte en una mascarilla capilar simple pero excelente, también podrías considerar agregar algunos refuerzos para volver esta mascarilla aun más eficaz. Estos son algunos ingredientes que parecen promover el crecimiento y la salud capilar:   Té verde. El té verde podría ayudar a fomentar el crecimiento capilar. Agrega una taza de té verde recién preparado en la mezcla.  Jugo de cebolla. Se ha demostrado que el jugo de cebolla promueve el crecimiento capilar en las personas con pérdida de cabello. Ralla una cebolla y agrega el jugo en la mezcla.  Ajo. Se ha demostrado que la cebolla también fomenta el crecimiento capilar. Pela y ralla algunos dientes de ajo y agrégalos a la mezcla de la mascarilla.

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Adicione outros ingredientes se você desejar.


Aunque la moda puede cambiar los pequeños detalles, el núcleo esencial de la vestimenta formal de oficina realmente no ha cambiado mucho en décadas. Vestirte formalmente es en cierto modo más sencillo que hacerlo de manera informal, ya que los parámetros son mucho más estrechos y están bien definidos. Se espera que ambos sexos utilicen trajes en colores neutros (como se describió anteriormente). En general, los hombres y las mujeres deben vestir lo siguiente:  Los varones pueden utilizar trajes formales, camisas de vestir, zapatos de vestir y una corbata. A veces, los pantalones elegantes y una chaqueta deportiva se consideran alternativas aceptables para un traje de negocios. A menudo, una camisa sin una prenda exterior es aceptable. Las mujeres pueden utilizar trajes de negocios con una falda, un blazer, una blusa y unos zapatos de vestir. Los pantalones también son aceptables. Un vestido moderado puede sustituirse por un traje. Los trajes deben entallarse a la medida, ser de colores sólidos o tener rayas finas, y encontrarse en buen estado. Los trajes de falda deben llegar hasta la rodilla y no ser demasiado ajustados. Por lo general, las camisas deben ser de colores sólidos o a rayas, hechas a la medida para que se entallen, y lavarse y plancharse si es necesario.  Las mangas largas siempre lucen más formales. Por lo general, las mangas cortas son aceptables durante la primavera y el verano. Sin embargo, algunos lugares de trabajo y culturas desaprueban los brazos descubiertos. Las mujeres deben alejarse de las camisas sin mangas si no están seguras de si son aceptables o no. En algunas regiones, las camisas sin mangas (pero no las que tienen tirantes, como las blusas de cuello halter) son perfectamente aceptables. En otras regiones, no se consideran prendas apropiadas. Las camisetas sin mangas, las camisolas, las blusas sin tirantes y las blusas con tirantes tipo espagueti no se consideran prendas formales para la oficina. Los varones pueden combinar la camisa con una corbata. Las mujeres deben tener...

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Entenda que o estilo formal normalmente envolve peças conservadoras e ajustadas ao corpo. Capriche! Escolha bem a parte de cima. Escolha bem as gravatas. Use vestidos! Escolha o calçado ideal para o trabalho. Escolha bem as meias. As mulheres devem usar meias-calças por baixo das saias em ambientes formais. Use outros acessórios para complementar o visual.