Recuerda que las mujeres responden mejor a las presentaciones directas, así que tenlo en cuenta. Sonríe mientras te acercas y mantén un lenguaje corporal abierto y confiado. Salúdala y dile tu nombre o, mejor aún, pídele a un conocido mutuo que te la presente. Dale la mano con firmeza para demostrarle que confías en ti mismo y que la respetas. Existen muchas formas de hacer reír a las mujeres. Puedes tratar de integrar dos cosas que normalmente no serían buenas por separado: la arrogancia y el humor tonto.  Si eres arrogante, ella no querrá nada contigo y, si solo haces comentarios tontos todo el tiempo, pensará que eres un payaso y no te tomará en serio. Sin embargo, al combinar estas dos estrategias, dicha combinación se convertirá en algo que atraiga la atención de la chica en cuestión hacia como un imán al metal. Probablemente hayas escuchado y visto cosas acerca de que los chicos lindos terminan al último y que los patanes siempre se quedan con la chica. A menudo esto se debe a que los primeros no emplean esta técnica, mientras que los patanes sí. Esta técnica es eficaz porque les demuestra a las mujeres que eres gracioso y que puedes reírte de ti mismo (al reírte de ti mismo, finge arrogancia). ¡Hazlo al formular preguntas!  Haz preguntas acerca del medio ambiente (¿Qué opinas acerca de la banda que está tocando en esta fiesta? o ¿Has probado la comida que sirven aquí) o acerca de los sucesos que ocurren en el mundo (¿Qué te parece esa nueva comedia que dan en el cine?). Recuerda, el tema favorito de una persona es hablar siempre de sí misma. Si planeas realmente conquistar a la chica, deberás convertirte en ella. Averigua lo que le interesa, su estilo, sentido del humor, lo que le gusta y lo que no, así como otras cosas que la caractericen. De esa manera, podría sentirse cómoda cuando se encuentre cerca de ti. Imítala y halaga su voz y otros rasgos.

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Aproxime-se da mulher. Apresente-se. Faça ela rir. Mantenha a conversa rolando.


Recuerda que no debes vivir únicamente de col rizada y quinua, pero sí debes nutrir tu cuerpo. Para hacerlo, crea un plan para comer de forma saludable y trata de respetarlo. A continuación, te presentamos algunos consejos para garantizar que tengas una dieta balanceada:  Obtén un tercio de tus calorías de las proteínas provenientes, por ejemplo, de la carne magra, las nueces y las alubias. Consume frutas y vegetales con cada comida. Hidrátate. Bebe la mayor cantidad de agua posible. Trata de no beber mucho alcohol. Come lo que quieras, pero con moderación. Por ejemplo, puedes comer helado, pero haz que la porción sea relativamente pequeña. Incluso si no deseas perder peso, te sentirás sensual y saludable si te comprometes a ejercitarte unas cuantas veces por semana. Ejercitarte es una gran forma de tonificar tu cuerpo. Por ejemplo, podrías practicar yoga, pilates, fortalecimiento muscular, tomar una clase de spinning, trotar o incluso tomar una caminata a paso rápido. Si puedes ejercitarte por 20 o 30 minutos por vez, estás en mejor forma que una persona delgada fuera de forma. Solo porque seas de talla grande, eso no quiere decir que no puedas estar en forma. Encuentra maneras para hacer que el ejercicio sea divertido: haz caminatas con tus seres queridos, practica deportes en tu patio trasero, juega en la piscina y haz caminatas en la naturaleza. Un buena noche de sueño puede ayudarte a mantener una buena memoria, incrementar tu creatividad, vivir por más tiempo, prevenir la depresión y mantener un peso saludable. Por ello, asegúrate de dormir bien todas las noches. A continuación, te presentamos algunos consejos para ayudarte a dormir mejor:  Toma melatonina antes de acostarte. Los suplementos de melatonina te ayudarán a quedarte dormida más rápido de manera natural. Apaga todas tus pantallas (incluido tu teléfono celular) una hora antes de acostarte. No hagas nada en la cama excepto dormir y tener sexo. Si verás televisión o resolverás un crucigrama, aléjate de tu cama. No consumas cafeína en la tarde.

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Alimente-se de coisas saudáveis e saborosas. Faça exercícios três ou quatro vezes por semana. Durma bem.


Recuerda que no todos tienen que ser tu mejor amigo y algunas veces puede ser bueno tener conocidos casuales con quienes pasar el rato. Reconoce qué personas te hablan. Haz un esfuerzo por devolver la atención, incluso si no estás seguro de que te gustaría ser amigo de esa persona. Te podría sorprender con quién puedes conectarte. Tener una razón para pasar el rato con personas nuevas puede quitarte la presión. Trata de enfocar estas invitaciones en torno a intereses y objetivos comunes.  Por ejemplo, si vas a tener un examen difícil en tu clase de inglés, pídele a algunas personas que te simpatizan de tu clase que vayan a estudiar contigo. Esto te dará una razón para pedirles su número telefónico y algo de qué hablar. Si deseas invitar a las personas a pasar el rato fuera de la escuela, trata de hacerlo durante un evento. Por ejemplo, puedes hacerlo si tu equipo de fútbol acaba de ganar un partido dado que algunas personas después saldrán a buscar comida contigo para celebrar. Ofrécete a compartir el auto. Llevar personas a un partido o evento puede ser una buena forma de llevarte bien en términos amigables con conocidos. Algunas veces, buscar nuevos amigos puedes sentirlo casi como las citas y puede ser simplemente muy aterrador. Recuerda, lo peor que puede pasar es que alguien no quiera pasar el rato contigo.  Envía mensajes a través de las redes sociales a las personas con las que te gustaría pasar el rato. Empieza con algo sencillo, por ejemplo, tomar un café en una cafetería bonita o ir juntos a un espectáculo de música. Antes de pasar el rato con una persona nueva, piensa en las cosas de las que pueden hablar. Esto te ayudará a evitar silencios incómodos. Sé claro sobre tus intenciones. No querrás que la persona malinterprete tu invitación y piense que quieres tener una cita.

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Abra-se a todos os tipos de amizade. Envie um convite casual para passear. Seja valente e entre em contato com amigos em potencial.


Recuerda que tu mascota no lo hace para vengarse de ti. Es más, es probable que tenga un problema médico, como la diabetes, que hace que orine frecuentemente debido a que retiene una mayor cantidad de líquidos. Es muy posible que tu perro sepa que debe orinar afuera, pero simplemente tiene que volver a ir al baño luego de regresar a casa. Los cachorros pueden mostrar este comportamiento por distintas razones, como debido a que sus músculos de la vejiga son débiles y a que todavía no comprenden dónde deben y no deben orinar. Si tu mascota continúa orinando en casa luego de salir, llévalo a la veterinaria. El doctor lo examinará y le realizará algunos análisis (de sangre, de orina) para determinar si su comportamiento tiene una causa médica. Una vez que comprendas la razón, podrás empezar a desarrollar un plan para detener esta conducta. Si tu perro tiene un problema médico que hace que orine adentro, tratarlo directamente ayudará a detener este comportamiento. Por ejemplo, el veterinario podría recomendar un plan de tratamiento para la diabetes canina o para la insuficiencia renal. Asimismo, existen medicamentos para fortalecer los músculos de la vejiga de los perros.

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Pesquise as possíveis causas de urinação dentro de casa. Leve o cão para ser examinado por um veterinário. Se necessário, trate a condição médica.


Recuerda quitar cualquier clavo temporal, como los que utilizaste en la jamba en un ángulo que atravesara el primer panel. También asegúrate de que todos los obstáculos, sobre todo las escaleras, estén fuera del camino para que no los golpees cuando pruebes la puerta por primera vez. Al ajustar los tornillos empieza con la parte inferior de la puerta y ve ascendiendo. Mientras lo haces, revisa el funcionamiento de la puerta y asegúrate de que se mueve libremente por las guías. La puerta debe moverse con facilidad hacia arriba y hacia abajo por las guías una vez que todos los tornillos estén ajustados por completo. Asegúrate de que las guías estén alineadas y haz los ajustes en la posición de las guías cuando sea necesario. Asegúrate de revisar que todos los rodillos estén bien colocados en las guías y que se muevan con libertad. Además, revisa que la puerta se quede en la posición de arriba sin que nadie ni nada la sostenga. Si tienes problemas con esto, es posible que tengas que ajustar la pendiente de la guía horizontal o el muelle de la puerta de garaje.

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Limpe a área. Aperte todas as peças - como parafusos e afins - quando ficar satisfeito com o alinhamento dos trilhos. Verifique o alinhamento do portão e veja se ele está bem preso mais uma vez.


Recuerda separar los colores claros de los oscuros y las telas delicadas de las más resistentes. Para emplear este método, tendrás que usar agua tibia, así que si algunas prendas pueden lavarse únicamente con agua fría, quizás debas utilizar otro método para quitarles el mal olor. Coloca la ropa en un lavadero, cubeta, fregadero o bañera. Agrégale la cantidad suficiente de agua tibia para que quede sumergida por completo. Agrégale dos tazas de bicarbonato y revuelve un poco para que se disuelva en el agua. Deja la ropa en remojo al menos unas cuantas horas o toda la noche. También puedes remojar la ropa en la lavadora. Para hacerlo, colócala en la lavadora y enciéndela para que empiece a llenarse con agua. Cuando esté llena, agrégale dos tazas de bicarbonato y detén la lavadora. Luego, deja que la ropa se remoje en el agua y el bicarbonato durante un par de horas. Debes eliminar el bicarbonato de la ropa después del remojo. Si la lavas a mano, usa una cantidad normal de detergente. Quizás debas cambiar el agua varias veces para eliminar todo el jabón y el bicarbonato. Si usas la lavadora, simplemente debes volver a encenderla y agregar el jabón para lavar, como siempre lo haces. También puedes usar vinagre para probar este método. Vierte una taza de vinagre en la ropa que lavarás y déjala en remojo durante varias horas. Sin embargo, después del remojo, deberás lavar la ropa con un detergente sin lejía, ya que la mezcla de lejía y vinagre produce vapores tóxicos peligrosos para la salud. Si no es posible, puedes extender la ropa sobre una toalla para dejarla secar. Simplemente exprímela para que no gotee y colócala sobre una toalla. Déjala secar de 24 a 48 horas. Tender o colgar la ropa para que se seque es beneficioso para la factura de energía eléctrica y para la ropa. Además, si los malos olores no se eliminaron por completo durante el lavado, la secadora podría impregnarlos aún más.

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Separe as roupas antes de lavar como de costume. Deixe as roupas de molho em água morna e bicarbonato de sódio. Lave a roupa à mão ou reinicie o ciclo de lavagem da máquina. Estenda suas roupas ao ar livre, se possível.


Recuperarla podría no funcionar de la manera que quieres, y quizás tengas que aceptar que la relación entre ustedes realmente terminó. Confía en que hiciste lo que pensaste que tenías que hacer, para mantenerte fiel a ti y a tus sentimientos, y que quizás no estaba destinado a suceder. Comienza con el proceso de superar la relación de modo que puedas seguir con tu vida.  Ten en cuenta que experimentarás muchas emociones diferentes y que es totalmente normal sentir ansiedad, tristeza, molestia y confusión a la vez. Pasa el tiempo con tus amigos, habla con ellos acerca de la forma en que te sientes. Es probable que comprendan la manera en que te sientes y puedan ayudarte a superarla. Ocúpate de tu cuerpo. Asegúrate de comer lo suficiente, dormir lo suficiente, realizar al menos algunas actividades (como dar una caminata) y ocuparte de tu higiene. Todo requiere de tiempo, en especial cuando se recupera de una pérdida. Bríndate tiempo para apenarte por la relación y lograr llegar a un estado que te permita seguir con tu vida.  No te resistas. Fingir que “todo está bien” solo prolongará el proceso. Permítete experimentar la pena. Hazte recordar que todo mejorará y que tendrás la oportunidad de enamorarte otra vez cuando estés listo. Haz las actividades que disfrutes. Participar en lo que te agrada te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y a impulsar tu confianza. A pesar de que quieras pasar el tiempo con ella y estar con ella como amigos, será más fácil para ti recuperarte si te alejas por un tiempo. Estar con ella podría hacerte recordar la relación que tuvieron y lo que te perdiste. Infórmale que solo necesitas algo de tiempo y espacio. Si te pide que sean amigos, sé honesto con ella si crees que podrán serlo o no algún día. Trata de evadir sus redes sociales, lo más probable es que lo que veas allí solo te aflija y prolongue el proceso de recuperación para ti. Cuando estés listo, vuelve al mundo de las citas. Las relaciones pueden ser difíciles y dolorosas, pero también pueden ser maravillosas. Evita...

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Lide com a separação. Dê tempo ao tempo. Dê espaço. Volte a namorar.


Recuérdale a tu novio la primera cita, cómo se conocieron y lo primero que les gusto el uno del otro. Los recordatorios simples activan los recuerdos. Menciona algunas de las cosas que te atrajeron de él y aprovecha esos elementos para animar la relación. Por ejemplo, tal vez ambos solían contemplar el atardecer en las noches de verano o ir a comer un helado al final de tu partido de vóleibol. Trata de retomar el hábito de realizar actividades divertidas y familiares. Entablar una charla honesta y sincera les permitirá aprender más el uno del otro y conectarse con mayor profundidad. Haz que las preguntas den pie a conversaciones interesantes y amenas con tu novio.  Busca ideas de preguntas en Internet (como las 36 preguntas para enamorarse) o pregúntale cualquier cosa que desees saber. Haz preguntas como “¿Cuál es el recuerdo que más aprecias?” y “¿Qué te parece demasiado serio como para bromear al respecto?”. Para empezar la conversación, cuéntale a tu novio lo que tienes en mente o algo interesante que hayas aprendido hace poco. Añade detalles interesantes a la conversación. Haz preguntas para mantenerla fluida y siempre escucha atentamente lo que quiera decirte.  Hablen de temas interesantes, como las noticias, la política o los descubrimientos recientes. Menciona tus aficiones, como la música, las películas o los deportes. Podrías decirle "Vaya, no sabía que tú y tu padre eran tan cercanos. El mío también solía llevarme a los partidos de fútbol". Elige un libro que les guste a ambos y léanlo juntos. Una vez que hayan terminado de leerlo, hablen de sus pensamientos. Pregúntale a tu novio qué parte le gusto más y platiquen sobre sus personajes favoritos o menos favoritos. Utilizar el libro para iniciar una conversación es una forma sencilla de conectarte con tu novio.  Puedes optar por un libro que estés leyendo para una tarea escolar, uno de tus favoritos de la niñez o un libro nuevo que acaba de salir a las librerías. Si no quieres leer un libro extenso, elige una revista o un cuento. En la actualidad,...

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Falem sobre o começo do relacionamento. Façam perguntas para aprofundar a conexão. Tenham uma conversa envolvente sobre coisas que sejam interessantes para os dois. Leiam o mesmo livro e comparem suas opiniões sobre os personagens e o enredo. Assistam juntos a uma nova série de televisão para conversar sobre ela.


Recórtalos con unas tijeras de manera que sean al menos 3 cm (1 pulgada) más altos que el recipiente que planees usar para la vela.  Usa las tiras delgadas de madera de balsa que generalmente encuentras en las tiendas de manualidades. Estos palos deben tener una ancho de 1 a 4 cm (de 1/2 a 1 ½ pulgadas). Si no tienes en mente el recipiente que usarás y no sabes cuán grande será la vela, recorta la madera a una longitud de entre 15 y 30 cm (6 y 12 pulgadas). Puedes recortar cualquier exceso posteriormente, así que es recomendable que te sobre material en lugar de que te falte. Coloca la madera de balsa cortada en un plato poco profundo. Luego, vierte suficiente aceite de oliva a temperatura ambiente en el plato para cubrir la madera completamente .  Aunque la madera es inflamable por sí sola, cubrirla con aceite permitirá que se encienda más rápido y arda de una forma más uniforme. El aceite de oliva arde de manera prolija, por lo cual es una alternativa excelente para hacer velas. Deja que la madera absorba el aceite durante al menos 20 minutos. Si deseas, puedes esperar hasta una hora para que la madera absorba más aceite y arda con una llama más brillante. Retira los palos de madera del aceite y usa toallas de papel limpias para quitar cualquier excedente.  En lugar de frotar el palo hasta que se seque, puedes colocarlo sobre un plato cubierto con toallas de papel y dejar que se seque al aire durante varios minutos. Cuando la madera esté lista, todavía estará húmeda y ligeramente aceitosa al tacto, pero ya no deberá dejar ningún residuo aceitoso en tus manos cuando la sostengas. Abre una portamecha de metal y empuja cuidadosamente un extremo de la madera tratada dentro de la abertura. Empuja la mecha dentro de la portamecha tanto como puedas. La portamecha sostendrá la madera firmemente en su lugar a medida que se asiente en la cera derretida durante el proceso de fabricación de la vela. La mecha de madera estará lista para usar cuando hagas la vela. La madera de balsa tratada es fácil de manipular y arde...

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Pegue alguns pedaços ou gravetos de balsa. Mergulhe os pedaços em um recipiente raso com azeite de oliva. Tire o excesso do azeite dos pedaços de madeira. Prenda uma base na ponta do graveto. Use o pavio como quiser.


Reduce la cantidad de azúcar en tu dieta a lo largo del día. El azúcar refinada en realidad puede minar tu energía y hacer que estés más cansado. Puedes obtener el combustible que tu cuerpo necesita ciñéndote a carbohidratos complejos en lugar del azúcar refinada. Los carbohidratos complejos se encuentran en los granos enteros, las legumbres, los frijoles y los vegetales, especialmente los vegetales almidonados como papas, zapallos, ñames y camotes. El azúcar es una fuente principal de combustible para el cuerpo. Si te excedes, te arriesgas a sufrir enfermedades tales como obesidad y diabetes. Puedes colapsar después de una subida de azúcar y estos colapsos son malos para tanto para el cuerpo como el cerebro. Esto te predispone a necesitar más azúcar para seguir en marcha. Este círculo vicioso puede causar fatiga y agotarte. Simplemente reemplazar tu taza de café en la mañana con una taza de café descafeinado o té de hierbas puede ayudarte a despertar. Trata de despertarte con una taza caliente de té de hierbas en vez de café. Para obtener una ayuda extra para despertar, añade un poco limón. Endulza el té con miel para evitar el azúcar refinada. Prueba los siguientes sabores:  El té de menta es una buena bebida para despertarte. El aroma y el sabor ayudan a darte energía. Usa bolsitas de té de menta o una cucharadita colmada de hierbas secas por taza de té.  El té de jengibre se usa en muchas culturas en lugar del café como esa primera taza en la mañana. El jengibre es un estimulante suave y puede ayudar a darte energía. Puedes usar bolsitas de té de jengibre o una cucharadita colmada de jengibre fresco cortado finamente por taza de té. Comienza el día con una fruta. No solo es una forma saludable de empezar el día, sino que también te despertará. Las siguientes frutas están llenas de vitaminas, minerales, carbohidratos para tener energía y antioxidantes para liberar la energía. Prueba con un tazón, come un trozo o bebe el jugo fresco de cualquiera de las siguientes frutas:  manzanas plátanos cerezas toronja...

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Reduza o consumo de açúcar. Substitua o café por bebidas descafeinadas e chás de ervas. Coma frutas pela manhã. Beba água. Coma alimentos energizantes.


Reduce la cantidad de tiempo que pasas sentado en el escritorio. Levántate y muévete durante 20 segundos cada 10 minutos. Toma un descanso más largo de 2 a 5 minutos cada 30 a 60 minutos. Esto puede refrescar y energizar tanto el cuerpo como la mente, así como proporcionarte ejercicio. Algunas actividades que podrías hacer incluyen:  caminar; hacer estiramientos; hacer saltos de tijera; hacer lagartijas contra una pared o un escritorio; realizar posturas de yoga; hacer movimientos circulares con el cuello y los hombros; hacer latidos de brazos (es decir, balancear los brazos hacia adelante y hacia atrás a los lados como péndulos mientras mantienes el torso recto). Pregúntale a tu jefe si puedes usar un escritorio alto para trabajar de pie o uno que esté en una caminadora en baja velocidad. Camina a un ritmo lento todo el día o alterna entre sentarte y pararte según sea necesario. Esto no solo ejercitará tu cuerpo, sino que también mejorará tu bienestar físico y psicológico durante el día de trabajo. Ten en cuenta que los escritorios en una caminadora pueden ofrecer más beneficios que desventajas. Aprovecha cada oportunidad que tengas durante tu día para mover tu cuerpo. Haz cosas como subir o bajar las escaleras en lugar de usar el ascensor, caminar mientras hablas por teléfono o trotar en tu sitio mientras lees un informe. Esto puede asegurar que hagas ejercicio y mantengas tu cuerpo y cerebro frescos a lo largo del día. Otras maneras de aumentar el movimiento cuando estás frente a la computadora incluyen:  Camina por el pasillo para hablar con compañeros de trabajo o amigos en lugar enviar correos. Haz sentadillas mientras esperas las impresiones o las copias.  Ten una reunión mientras caminas. Toma las escaleras para ir al baño o para ir a otro piso.

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Faça intervalos de vez em quando. Trabalhe de pé ou enquanto faz esteira. Caminhe sempre que for possível.


Reduce las quemaduras en la boca enfriando la boca rápidamente. Haz buches, enjuágate y haz gárgaras con agua fría en la boca por 5 o 10 minutos después de quemarte. Chupa cubos o trozos de hielo si tienes algunos listos. Esta medida puede enfriar tu boca aún más que el agua fría. Lleva contigo una taza de hielo y chupa el hielo fresco hasta que el dolor punzante en tu boca se calme. Si te quemas la mejilla o el paladar, trata de mantener los trozos de hielo contra la quemadura con la lengua. Si tienes un poco disponible, come un par de cucharadas o un tazón de helados. El frío calmará la quemadura. Los niños pueden disfrutar especialmente esta opción. Comer una paleta helada o una cucharada de yogur frío, o beber un vaso de leche fría también puede ayudar a aliviar el dolor. Toma un vaso de leche fría si te quemas el interior de la boca. La leche cubrirá y protegerá las membranas mucosas del interior. El líquido frío también calmará y enfriará el ardor bucal.

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Bocheche e gargareje com água gelada o quanto antes. Chupe cubos de gelo, se possível. Tome sorvete. Beba um copo de leite gelado para proteger as membranas mucosas.


Reducir tu consumo de calorías es fundamental para bajar de peso y saber cuántas calorías debes consumir al día te permitirá planificar tus comidas rápidas. Una mujer en promedio necesita 1500 calorías al día para perder 1/2 kg (1 libra) por semana. En general, un hombre debe ingerir 2000 calorías al día para perder peso al mismo ritmo. La edad, la estatura, el peso actual y el nivel de actividad también son un factor importante. Consulta con tu doctor o nutricionista para determinar el consumo diario de calorías ideal para ti. La FDA (Agencia estadounidense de alimentos y medicamentos) requiere que las cadenas de comida rápida pongan a disposición del público el contenido nutricional de sus platos. Antes de llegar al restaurante, planifica con anticipación tu comida revisando el valor nutricional que figura en Internet. Muchas cadenas populares (desde los restaurantes como McDonald’s hasta las cafeterías) te permiten explorar el contenido nutricional de sus comidas en su página web. Saber qué ordenar con anticipación te ayudará a elegir opciones saludables y a controlar las calorías. Si no tienes la posibilidad de verificar la información nutricional antes de ir al restaurante de comida rápida, aún puedes hacer elecciones informadas. Con frecuencia el número de calorías aparecerá junto al nombre del plato en el panel o en el menú del restaurante de comida rápida. Asegúrate de revisar con cuidado el aporte calórico de cada plato y selecciona uno que vaya acorde con tus objetivos de calorías y que no te haga sentir culpable por comerlo.

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Conte as calorias. Verifique o valor nutricional na internet antes de comer. Verifique a quantidade de calorias no cardápio.


Reflexiona sobre la manera en la que la persona ha violado tus límites en el pasado y qué te gustaría que cambie. Esto podría comprender a la forma en la que te habla, sus expectativas en torno a tu persona o la manera en la que te trata en general. Elabora una lista de todo lo que ha dicho o hecho y que ha violado tus límites. Estos son algunos ejemplos de las formas en las que puede violar tus límites:  ponerte apodos amenazarte gritarte echarte la culpa de sus problemas criticarte o burlarse de ti exigirte que hagas las cosas por él mentirte y negarlo más adelante Es importante que le expreses tus necesidades de una manera directa, de modo que tenga en claro qué es lo que pides. Sin embargo, con un narcisista, podrías tener más éxito si no se lo exiges.  Por ejemplo, podrías decirle algo como “Me gusta pasar tiempo contigo, pero tendré que irme si me vuelves a llamar así”. También podrías decirle “Me alegra que me hayas llamado, pero colgaré si me sigues gritando”. Mantén un tono amigable y una voz calmada. No te enfurezcas por las cosas que diga y haga. Por ejemplo, evita las respuestas como “¡No puedes hablarme así! ¡Me voy!” o “Si no dejas de gritarme ahora, ¡voy a colgar!”. Estas frases son más contundentes, y un narcisista podría alterarse más como respuesta. Luego de expresar el límite a la persona y las consecuencias de violarlo, determina si lo respeta. Si infringe el límite que has fijado, cumple con la consecuencia preestablecida.  Si le dices que te irás si te llama por un apodo específico nuevamente y lo repite, tendrás que levantarte e irte. Si le has advertido que colgarás si sigue gritándote y sigue haciéndolo, cuelga el teléfono. Cuando empieces a establecer límites con la persona y los cumplas con frecuencia, podrías notar que se comporta diferente o pasa menos tiempo cerca de ti. Esto se debe a que se habrá percatado de que la dinámica está cambiando y ya no puede obtener lo que busca de ti o por lo menos no con tanta facilidad. Esto es algo bueno, pero podría ser difícil al principio. ...

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Decida quais comportamentos vai ou não aceitar. Expresse os seus limites de forma direta, porém gentil. Dê seguimento às consequências que prometeu. Preveja mudanças no relacionamento por conta dos seus limites. Reflita e reorganize-se caso relaxe com os limites.


Reflexiona sobre lo que ocurre en tu vida, la manera en la que te sientes, en qué piensas y qué deseas. Determina cuáles son los problemas y las emociones que debes explorar. Si en estos días has estado ahondando en algo, es bastante probable que eso se convierta en el centro de tu evaluación. Cierra los ojos y da un respiro profundo, inhala y luego exhala. Revisa las ideas, los acontecimientos o las emociones más urgentes. Escribe de 5 a 20 minutos, o todo el tiempo que te sientas inspirado. En la parte superior de la hoja del diario, anota la hora en la que comiences a escribir y la hora en la que termines. Programa una alarma en tu teléfono, tu reloj o tu computadora. Así no tendrás que revisar la hora a cada momento. Esto te permitirá sumergirte por completo en el proceso de escritura. Si no te agrada programarte un tiempo para escribir, puedes escribir todo lo que desees. El objetivo de escribir con un plazo de tiempo consiste en practicar el proceso de escritura constante. Si quieres escribir algo adicional, puedes tomarte un poco más de tiempo para complementar un pensamiento, o no fijarte un plazo de tiempo en lo absoluto. Pon tu bolígrafo sobre la página y no dejes de escribir hasta que se acabe el tiempo. Transfiere los pensamientos directamente desde tu cerebro. Intenta no juzgarte cuando escribes, sino podría arruinar el momento y obstaculizar tu flujo de ideas. Primero escribe una oración principal sencilla, algo que marque la pauta para lo demás que desees escribir. Hazlo como si estuvieras iniciando una conversación con un amigo. Para obtener un ejemplo, revisa las siguientes oraciones:  Este ha sido el día más genial que he tenido en meses. ¿Por dónde debería comenzar? No sé qué hacer. Ya no puedo seguir con ello. Estoy empezando a sospechar que Dan me engaña. Cuando termines, vuelve a leer lo que has escrito. Escribe un par de oraciones que sean una reflexión de lo que has escrito: “Al leerlo, me doy cuenta de que…”, “Entiendo que…” o “Siento que…”. Teniendo en cuenta lo que has escrito,...

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Defina o que deseja escrever. Controle o tempo. Escreva. Releia o que escreveu.


Reflexionar a través de la escritura ayuda mucho a las personas a aceptar una ruptura. Escribir una narración sobre la relación te ayudará a entender por qué no funcionó y a transmitir ese entendimiento tanto a ti mismo como a otras personas. También te ayudará a saber lo que quieres de tus relaciones futuras. La manera más efectiva de curarte a través de la escritura es evaluar tus experiencias con esa ruptura contándote de nuevo toda esa historia. Es muy importante que sigas una estructura narrativa completa, incluyendo un principio, un medio y un final. Así podrás organizar estos eventos en un formato que puedas entender y manejar fácilmente, además de que podrás ver la ruptura como el resultado de causas identificables. Escribir en un diario siguiendo esta estructura te ayudará a clausurar el asunto y seguir con tu vida, a tener control sobre tu propia recuperación después de la ruptura, a que puedas salir adelante emocionalmente y mejorar tu autoestima cuando hagas sentido de lo que ocurrió. Ahora que sabes las razones porque es bueno tener un diario, es hora de comenzar a escribir. Puedes hacerlo en la computadora si te es más cómodo o escribir a mano en un cuaderno si prefieres guardar así tu información personal. Coloca todo lo que pasó en tu relación en el orden en lo que pasó. Asegúrate de que tu narración sea coherente.  Para entender por qué la relación no funcionó, debes ser claro y conciso, de manera que otra persona pueda entenderlo (aunque no siempre vas a querer que alguien más lea tu diario). Pon los acontecimientos de tu narración en orden para que te sea fácil reconocer las causas y consecuencias de lo que pasó. Da ejemplos específicos que ilustren los motivos detrás de la ruptura. Así podrás entender por qué la relación terminó. Establece los personajes y cómo estos se relacionan a las causas y consecuencias de los acontecimientos en tu relación. Trata de entender los sentimientos de cada personaje y sus actitudes en relación a esos acontecimientos. Intenta sacar un significado sobre cada...

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Use um diário para entender o relacionamento e o término. Reflita ao escrever. Comece o diário. Organize os eventos em ordem cronológica. Identifique a causa e o efeito. Imagine o seu parceiro e você sendo personagens na história. Identifique o que quer de um relacionamento. Compare a narrativa do término com a narrativa dos seus desejos para outros relacionamentos românticos. Reflita sobre o término.


Refrigera la copa antes de que vayas a servir el limoncello. Si no tienes una copa de champaña en forma de flauta, usa una copa de vino. Las copas frías mantendrán tus bebidas frías y sacarán el máximo sabor de ellas. Esa bebida generalmente no se prepara con hielo, así que si planeas usar hielo para enfriar las copas, viértela antes de abrir el limoncello. Usa varias frutas para transformar un cóctel de limoncello y prosecco en algo único. Por ejemplo, coloca aproximadamente 6 frambuesas congeladas en la copa para equilibrar el sabor a limón del limoncello y el sabor a uva del prosecco. No es necesario que tritures la fruta. El prosecco tiene un sabor seco pero dulce similar al de las manzanas verdes y los melones. Algunas frutas que combinan bien con este licor son los arándanos, las frambuesas y los limones. Combina aproximadamente 30 ml (1 oz líquida) de limoncello con 150 ml (5 oz líquidas) de prosecco. Usa una cuchara para mezclar cócteles y revuelve todo. Cambia la cantidad de limoncello o prosecco según desees.  Por ejemplo, incluye más limoncello para hacer un tarta con sabor a cóctel o usa una proporción de prosecco más alta para hacer que el sabor del limón sea más sutil. Para servir una tanda de cócteles a la vez, mezcla el licor en una jarra. Revuelve aproximadamente 3 tazas (710 ml) de prosecco con 240 ml (1 taza) de limoncello. la copa con cerezas o menta fresca. El adorno no añade nada al sabor del cóctel, pero mejora su apariencia. Compra un frasco de cerezas en brandy y pega una sobre el borde de la copa. Coloca una rama de menta fresca para hacer un contraste de verde con el cóctel amarillo y la fruta roja. El adorno está abierto a interpretaciones. Por ejemplo, añade una rodaja de limón para representar al limoncello

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Deixe uma taça de champagne no congelador por até quatro horas. Ponha framboesas ou outras frutas na taça gelada. Misture o limoncello e o Prosecco na taça. Enfeite a taça com cerejas ou menta fresca.


Registra diariamente (si aún no lo haces) todo lo que ocurra en relación con tu hijo, como las conversaciones o los incidentes que involucren a su otro padre.  Estos registros podrían jugar un papel fundamental para probar la alienación parental, ya que este proceso puede involucrar la refutación de las acusaciones del otro padre. Por ejemplo, el otro padre podría presentar una petición para modificar tu plan de paternidad debido a que no tienes tiempo para estar con tu hijo. Si tienes registros detallados de todas las ocasiones en las que hayas pasado tiempo con tu hijo, como entradas para algún evento o actividad y fotografías de ambos, podrás probar que esto solo es un intento del otro padre para distanciarte de tu hijo o perjudicar su relación. Registra las solicitudes especiales por parte de tu expareja o de las modificaciones que haya solicitado al plan de paternidad establecido por el juzgado (de ser el caso). Con frecuencia, el padre que fomente la alienación solicitará modificaciones y luego te culpará si no estás de acuerdo con ellas.  Si tienes problemas recurrentes con el tiempo que pases con tu hijo o con ceñirte al cronograma establecido por el juzgado, es de particular importancia tener un registro de todas tus actividades.  Ten en cuenta que cada juzgado establecerá de forma diferente el control que un niño podrá tener para decidir si quiere visitar al padre que no tenga la custodia. Con frecuencia, esto dependerá también de la edad del niño. Sin embargo, los juzgados no suelen ver con buenos ojos el que un padre le dé a su hijo la opción de hacer algo que vaya en contra de una orden judicial. Por tanto, si tu hijo dice algo como "Papá dijo que yo no tenía que ir a visitarte la próxima semana si no quería", inclúyelo en tu registro para usarlo como evidencia de una posible alienación parental.  Si tienes dificultades para comunicarte con tu expareja, esfuérzate por hacerlo todo por escrito de forma que ambos puedan tener un registro de lo que hayan discutido. Guarda también copias de los...

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Mantenha um diário. Esteja alerta aos sinais de aviso. Converse com seu filho. Siga as ordens de custódia e visitação. Peça ao juiz por um monitoramento. Converse com seu advogado. Enfrente o outro pai legalmente.


Regresa a la escuela. Esto no es para todos, pues existen muchas personas que temen pensar en más exámenes y en contraer nuevas deudas. Sin embargo, si este es el camino para que avances un paso más en la vida, puede ser una gran opción. ¿Necesitas tener un certificado, un diploma, una licenciatura, un diplomado o un posgrado? o ¿puedes asistir a una serie de cursos certificados? Tal vez el voluntariado y el trabajo práctico te lleven a dónde quieres ir. Observa todos los aspectos antes de tomar tu curso de aprendizaje o actualización. Mantente ocupado con algo más aparte de la búsqueda de trabajo y desarrolla nuevas habilidades durante este proceso. Si descubres que realmente lo disfrutas, averigua qué necesitas para cambiarte a esta área y qué clase de oportunidades existen dentro de la organización en la que eres voluntario. ¿Sientes ganas de dejar de lado todo el tema del trabajo y convertirte en un emprendedor? Es arriesgado y un trabajo duro pero para la persona adecuada con la actitud y determinación correcta, puede ser una solución ideal para retirarse permanentemente del ciclo laboral. Conviértete en la persona que crea oportunidades laborales en lugar de ser aquella que busca empleo. Para llega a esta etapa, considera lo siguiente:  Analiza a fondo tu aptitud para tener tu propio negocio. ¿Tienes lo que se necesita? Hay pruebas que puedes hacer y buenos libros que puedes leer sobre el tema. ¿Qué clase de negocio quieres hacer? Haz una investigación intensa. Haz preguntas como: ¿Es algo que las personas quieren? ¿El área está disponible o ya hay mucha competencia? ¿Es viable? ¿De dónde puedes obtener fondos? Y así sucesivamente. Lee libros importantes de negocios para obtener ideas y para que puedas entender mejor. Habla con empresarios que conozcas. Pídeles ideas y recomendaciones. Tal vez te puedan dar la oportunidad de hacer voluntariado para que veas qué tal es. Es una forma de ingresos inestable, pero tiene una gran libertad si es que haces un balance adecuado. ¿En qué eres realmente bueno? ¿Qué...

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Aprenda novas coisas. Entre num programa de voluntariado. Pense pequeno, médio ou até mesmo grande. Torne-se um freelancer.


Regula la temperatura a una con la que te sientas cómodo, pero asegúrate de tomar la temperatura con la mano o la muñeca y no con los pies, porque los pies pueden tener menos sensibilidad. Asegúrate de que la temperatura sea tibia, pero no caliente. Echa líquido lavavajillas o jabón líquido corporal suave al agua. Revuelve el agua hasta que veas una capa de burbujas en la parte superior.  Usa una tina que tenga el tamaño suficiente para que entren tus pies y haya un poco de espacio extra. También puedes usar jabón en barra como alternativa al jabón líquido. Si tienes diabetes o una enfermedad similar, asegúrate de tomar la temperatura del agua con la muñeca y no con ninguna parte de las extremidades inferiores. Para limpiarte los pies correctamente, debes remojarlos en el agua jabonosa. Siéntate en un sillón e introduce suavemente los pies en la tina hasta que lleguen al fondo o estén completamente por debajo del agua.  Si tienes suciedad acumulada en los pies, remójalos por lo menos 5 minutos. Pasa un paño por el agua que se haya derramado de la tina para evitar resbalarte y lastimarte después. Lavarse los pies a diario evita el mal olor y las infecciones. Con una toalla, una esponja de lufa o una común, restriega la suciedad y deja tus pies relucientes. Si tienes suciedad acumulada, tendrás que restregarlos un poco más fuerte y usar más jabón.  Remoja la toalla, la esponja de lufa o una común en el agua y estrújela para que esté húmeda, pero no chorreando. Restriega suavemente cada pie enfocando tu atención en el arco del pie, entre los dedos y debajo de las uñas. Enjuaga la toalla después de limpiar cada pie. Si vas a usar jabón en barra, forma espuma y enjabónate bien los dos pies. Si ves que el agua queda muy sucia, tírala y pon otra agua para enjuagarte el jabón. El exceso de humedad en los pies y entre los dedos puede causar la aparición de bacterias y hongos. Para prevenir una infección, es importante mantenerlos secos al máximo. Secarlos después de lavarlos también evitará una nueva acumulación de...

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Encha o recipiente com água morna. Coloque os pés na água. Lave os pés. Seque os pés. Jogue a água fora. Apare as unhas.


Relaja tus ojos a medida que lo miras. Elige un lugar donde mirar y hazlo durante 30 a 60 segundos. Mientras te concentras en las áreas en tu visión periférica, deja que tus ojos pierdan un poco de enfoque. Es posible que comiences a ver una niebla en los bordes. Puede parecer como una luz transparente o blanca. Luego de un corto tiempo, puede convertirse en el color del aura.  Concéntrate en un área pequeña cuando recién comiences. En un sujeto, puede ser de ayuda mirar el aura alrededor de la cabeza si utilizas la frente como un punto focal. Si intentas leer tu propia aura, puedes enfocarte alrededor de tu cabeza o mirar a las puntas de tus dedos en contraste con el papel blanco. En este caso, utiliza la uña del dedo como un punto focal. Si comienzas a ver colores, es posible que sean claros y brillantes o nublados y turbios. Algunas personas, en especial los principiantes, solo pueden ver un color dominante mientras que otras personas pueden ver múltiples colores. Mientras más practiques la lecturas de auras, más colores y variaciones te será posible ver. Solo toma tiempo y práctica. Observar el mismo punto producirá imágenes posteriores que son lo contrario de lo que en realidad miras. Las imágenes posteriores no son auras. Sabrás la diferencia porque una imagen posterior aparecerá durante un corto tiempo frente a tus ojos sin importar a dónde mires. Las imágenes posteriores son por lo general de colores combinados: negro y blanco, rojo y turquesa, naranja y azul, amarillo y violeta y verde y rosado. Dibujar el contorno de un cuerpo y luego dibujar sombras con colores alrededor puede ser una forma divertida de registrar lo que ves para analizarlo luego. También es algo que le puedes enseñar a tu sujeto, de modo que se relacione con lo que ves. Algunos colores que se ven en las auras son difíciles de recrear en un medio artístico. Trata de hacerlo lo más parecido que puedas, pero describe las diferencias en alguna parte de la página.

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Olhe para o objeto da leitura e relaxe os olhos. Quando começar a ver algo colorido, ele pode estar claro ou embaçado. Não se esqueça da pós-imagem, uma ilusão de ótica que surge quando ficamos olhando para uma mesmo coisa por muito tempo. Anote o que acabou de ver.


Relajarse en un vehículo estrecho puede ser difícil. Apoya una almohada en tu regazo e inclínate sobre las rodillas, o colócala al lado del apoyacabeza para poder dormirte con la luz del sol en el rostro. En el caso de haber espacio, incluso puedes apoyar los pies en la consola o ponerte de costado para estirar las piernas. Recuerda que la seguridad debe ser tu prioridad. Siempre debes usar el cinturón de seguridad durante todo el viaje, incluso cuando busques una posición cómoda. Los viajes largos en auto son una oportunidad ideal para dormir un poco, en especial cuando el viaje comienza por la mañana. No olvides tomar una almohada antes de irte de casa para tener algo donde apoyar la cabeza. Cuando despiertes, estarás mucho más cerca del destino. Un antifaz y un par de auriculares pueden ser muy útiles para bloquear la luz indeseada y los ruidos, lo que te ayudará a dormir en paz. Guarda algunos libros buenos en tu bolso para tener contigo y leerlos cuando quieras disfrutar una actividad tranquila. Leer es una excelente forma de combatir el aburrimiento y despejar tu mente de los kilómetros que tienes por delante.  Escoge un éxito en ventas o una ficción popular que no requiera mucha concentración. Algunas personas sienten náuseas al leer en el auto. Si comienzas a sentirte mal, tómate una pausa por un rato. Guarda algo de papel y un lápiz o bolígrafo en tu bolso personal. De esta forma, podrás hacer garabatos o anotar tus pensamientos durante los momentos de aburrimiento. Un viaje largo en auto también puede ser una buena oportunidad para ponerte al día con las tareas incompletas.  Si viajas con amigos, pásales el cuaderno y jueguen a un juego con papel, como tres en raya, ahorcado o el adivinador.  Explora tu lado creativo al escribir en un diario o crear un poema o una historia corta. Haz que todos tomen turnos para identificar patentes de otros estados o resolver acertijos difíciles. Los juegos de palabras son ideales porque todo lo que necesitas para participar es la imaginación. Estos son algunos...

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Encontre uma posição confortável. Tire um cochilo. Leia um livro. Leve um caderno e alguns lápis ou canetas na mochila. Brinque com algum jogo de palavras. Converse com as pessoas.


Relájate de antemano y lee algún documento para que tengas temas de conversación para relacionarte en los eventos sociales. Prepara algún comentario que puedas hacer en una reunión o ten presente algún tema que hayas oído en la radio para que lo discutas durante el almuerzo. El estar preparado te infundirá más confianza cuando tengas que pararte frente a un gran grupo de personas para hacer una presentación o para dar un discurso. Trata de memorizar tu discurso. Esto contribuirá a que no olvides los puntos importantes el mismo día. Dirígete a tu red de apoyo para que te ayude, en especial cuando empieces a enfrentar tus temores más desalentadores.  Si tienes que asistir a un gran evento, como una fiesta o una conferencia, lleva contigo a un amigo o a un pariente para que te apoye. El solo hecho de tener cerca a una persona que te sea familiar hará una gran diferencia en tus niveles de confianza. Si empiezas a sentirte abrumado, vuélvete hacia tu amigo y trata de apartar los nervios de tu mente. Salir y conocer gente nueva puede ser muy difícil para las personas que sufren de ansiedad social. Sin embargo, esa es una parte esencial del proceso para superar la ansiedad y seguir adelante con tu vida.  Piensa en alguna actividad que te guste, ya sea tejer, cabalgar o correr, y encuentra un grupo de personas en tu área que compartan ese interés. Te resultará mucho más fácil entablar una conversación con personas que tengan intereses parecidos a los tuyos. Si te invitan a una fiesta o a un evento, asegúrate de aceptar. Las personas con ansiedad social tienden a evitar de las reuniones, pero eso podría hacer que te sientas más aislado e infeliz. Esfuérzate en ir a cualquier reunión social (aun si es solo por media hora). Si quieres mejorar, tienes que forzarte a salir de tu su zona de confort. Una gran manera de aprender y practicar tus habilidades sociales y tu asertividad es tomando una clase. Conoce a las personas de tu clase y practica tus habilidades con ellas. Si después de trabajar durante un tiempo para...

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Prepare-se para situações sociais. Busque o apoio de amigos e familiares. Expanda o círculo social. Procure cursos para desenvolver a autoestima e a confiança. Marque uma consulta com um terapeuta.


Remoja el anillo en una solución de agua caliente y detergente para lavavajillas. Usa un cepillo de dientes suave para frotar el metal y cualquier piedra del anillo.  Seca bien el anillo antes de continuar. Evita usar limpiadores con lejía, acetona o cloro, ya que estos productos pueden dañar la banda de metal del anillo. Asegúrate de usar silicona transparente, como silicona para alimentos o acuarios. Debes aplicar una capa más gruesa de silicona en la parte inferior del anillo. Debes usar una pequeña cantidad de silicona, a menos que el anillo te quede flojo. Debido a que la silicona estará en contacto directo con tu piel, deberás alisarla tanto como puedas. Pasa el palito a lo largo de la parte interna del anillo hasta que la silicona se alise. Puedes usar una toalla de papel mojada para limpiar cualquier resto de silicona que quede en la parte externa del anillo. Dependiendo del tipo de silicona que utilices, este procedimiento puede tardar entre 24 a 48 horas. Resiste la tentación de usar el anillo durante este tiempo, ya que la silicona tardará más en endurecerse y podría desprenderse por completo. Si necesitas quitar la silicona, tan solo deberás rascarla con tu uña.

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Limpe o anel profundamente. Use um mexedor de café de madeira para aplicar selante à base de silicone no interior do anel. Suavize a camada de silicone com o mexedor de café. Deixe o silicone repousar.


Remplazar Windows 8 con Windows 7 eliminará toda la información del disco duro, por lo que debes asegurarte de tener todo lo necesario respaldado en una ubicación segura. Haz clic aquí para saber cómo respaldar los archivos necesarios. Si solo tienes un archivo ISO, tendrás que quemarlo a un DVD o crear una unidad USB de arranque. Puedes modificar el orden de arranque en la BIOS de la computadora, a la que puedes acceder cuando la computadora arranque presionando la tecla correcta. Algunas de las teclas típicas son F2, F10, F11, and Supr. Navega al menú BOOT para cambiar el orden de los discos de arranque. Asegúrate de que el disco de instalación esté determinado como disco de arranque primario. Se te pedirá presionar una tecla para comenzar el proceso de instalación. Se te pedirá seleccionar el idioma y la configuración de entrada, además de aceptar los términos de uso y licencia. La partición de Windows 7 estará descrita como "Sistema" en la columna "Tipo". Instalar sobre la partición de Windows 8 eliminará toda la información. Puedes seguir las instrucciones para terminar la instalación. Haz clic aquí para saber cómo completar la instalación de Windows 7.

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Faça um backup de arquivos importantes. Insira o disco de instalação do Windows 7. Inicialize o computador a partir do disco de instalação. Salve as alterações e reinicie o computador. Siga as instruções na tela para iniciar a instalação. Escolha a partição do Windows 8 quando perguntado em que local o 7 deve ser instalado. Finalize o processo de instalação.


Remueve juntos el agua alcalina, el sirope dorado y el aceite vegetal, y agrega más lentamente la harina tamizada. Cuando se mezclen estos ingredientes, se debe formar una masa. Cubre la masa con film adherente y déjala reposar durante al menos 3 horas. Separa las yemas de las claras. Coloca las yemas en una vaporera y cocínalas al vapor durante cerca de 10 minutos a fuego bajo o medio. Agrégales sal. Déjalas enfriar. Asegúrate de que se hayan enfriado antes de proceder a preparar los pasteles de luna. Corta cada yema por la mitad. Una vez secas, debes colocarlas en un tazón y mezclarlas con el vino para cocinar. Luego, sácalas y déjalas secar. También puedes secarlas con un papel toalla. Mientras el horno se precalienta, separa la pasta de loto o frijol rojo en 12 partes iguales. Forma una bola con cada una. También forma una bola con ellas. Aplana cada pieza de masa hasta formar un pequeño disco. Cada pastel de luna consiste en una bola de masa, una bola de pasta de loto o frijol rojo y una mitad de yema salada. Haz un agujero en una bola de pasta de loto o frijol y coloca la yema de huevo dentro. Forma una bola con la pasta de loto o frijol de manera que cubra la yema por completo.  Repite este proceso, cubriendo la bola de pasta de loto o frijol rojo (con la yema dentro) con la masa. Repite todo este proceso con cada pastel de luna. Deberías conseguir 12 pasteles de luna. Presiona cada pastel de luna ligeramente dentro del molde y coloca este último sobre una bandeja de horno. Mete los 12 pasteles de luna al horno y espera de 10 a 12 minutos.   Mientras se hornean los pasteles de luna, prepara el baño de huevo. Mezcla las claras y la yema y cuélalas con un tamiz. Saca los pasteles de luna del horno después de aproximadamente 5 minutos y pincélalos con el baño de huevo. Vuelve a meterlos al horno hasta que tomen un color marrón dorado.

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Misture os ingredientes da massa. Salgue as gemas. Preaqueça o forno a 180 °C. Separe a massa em 12 partes iguais. Monte os bolinhos. Unte a forma com spray antiaderente.


Reparte la sopa en recipientes para servir. Si lo deseas, adórnala con una cucharada de crema agría, un poco de crotones o queso cheddar o simplemente cómela sola. Si no quieres comer la sopa de inmediato, puedes envasarla y usarla después.

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Repasa las encuestas que hayas realizado, de ser el caso, y determina la forma como quieras hacer crecer tu negocio. Luego, compáralo con los obstáculos en el mundo real, entre ellos las tendencias del mercado tanto actuales como proyectadas, los gastos pronosticados que podrían surgir en el futuro cercano, la región geográfica y la demografía con las cuales hayas tenido el mayor éxito, y los competidores que también operen en esa región o estén dirigidos hacia la misma demografía. A medida que vayas avanzando con el plan de mercadeo, debes asignar papeles específicos a todos los responsables por el mercadeo de tu empresa. Determina la persona que encajaría mejor en cada papel de tu plan de mercadeo y define cuáles serán las responsabilidades de ese papel. Asimismo, debes determinar la forma como medirás el éxito de las responsabilidades de cada papel. ¿Qué es lo que tienes la esperanza de lograr al desarrollar un plan de mercado? ¿Tu objetivo final es ampliar tu base de clientes, informar a los clientes actuales sobre servicios o promociones nuevos, expandirte a una región o demografía nuevas, o algo completamente distinto? Tus objetivos serán lo que guíe la creación de tu plan.  Tus objetivos de mercadeo deben encajar dentro de tus objetivos más amplios de negocios. Al momento de desarrollar tus objetivos de mercadeo, debes tener cuidado de que estos sean tangibles y medibles. De no ser así, se te dificultará la interpretación de tus ventas y es posible que no tengas claro cuáles son los enfoques y estrategias que hayan surtido efecto.  Emplea resultados como el incremento en el importe de las ventas, el incremento en la cantidad de unidades vendidas o fabricadas, el incremento en la consciencia pública o la cantidad de cuentas nuevas con clientes.  Por ejemplo, tu objetivo podría ser "incrementar los contratos nuevos en un 10 % o incrementar la presencia en las redes sociales". Tu plan estratégico debe estar dirigido a los tres prospectos de clientes: los prospectos fríos (los que no conocen para nada tu...

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Reúna as informações necessárias. Defina papéis. Declare seus objetivos de marketing. Defina como vai alcançar as expectativas. Crie estratégias de marketing para alcançar seus objetivos. Pense bem no papel das redes sociais. Defina um orçamento.


Repasa todos los fonemas, usando actividades auditivas. Por ejemplo, podrías usar el fonema /f/ que es el sonido de "F" en el idioma inglés. Comienza diciendo el sonido varias veces mientras sostienes una tarjeta con la /f/ en ella. Luego, usando tarjetas didácticas, muéstrales a los estudiantes palabras que inicien con la /f/ mientras dices lentamente, "fine" (fino), "fall" (falta), "fast" (firmemente) y "furry" (afelpado). También puedes usar palabras que hagan ese sonido con diferentes letras, como "phone" (teléfono). Camina alrededor de la habitación y señala diferentes objetos. Si el objeto tiene el sonido de /f/, por ejemplo, levanta la tarjeta y di la palabra. Si no tiene el sonido, no levantes la tarjeta. Haz que una persona enumere un papel del 1 al 10 si puede. Di una palabra en voz alta por cada número. Por ejemplo, en las palabras que tienen el sonido de /f/, el alumno deben colocar una "f" en ella.

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Introduza os sons individualmente. Diferencie entre cada som individual e outros. Reforce cada som com um quiz bem rápido.


Reproduce una canción o un video en la Mac para ver si los parlantes de la Apple TV emiten sonido. De ser así, el sonido estará bien configurado. Si todavía el sonido sale solamente de la Mac, tendrás que reiniciar tanto la Mac como la Apple TV antes de volverlo a intentar.

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Repítete lo siguiente: "Leeré este capítulo en una hora y media". Darte un plazo de tiempo te ayudará a mantener el hilo mientras lees. Si empiezas a notar que estás leyendo una misma sección por mucho tiempo, saca los puntos principales y continúa con la próxima sección. Marca la sección y regresa a ella si es una sección particularmente difícil de entender. Mientras lees, coloca el dedo (o una ficha o lapicero) debajo de la primera palabra de la oración y muévelo a medida que avances. Tu dedo ayudará a tus ojos a centrarse en las palabras que estás leyendo y no en otras imágenes e información. Además, usar un puntero puede ayudarte a controlar la velocidad con la que lees algo; por ejemplo, mientras más rápido mueves el dedo, más rápido lees y viceversa. La subvocalización es leer mentalmente o mover tus labios mientras lees. No hay nada intrínsecamente malo con esto, pero puede disminuir tu ritmo de lectura. Disminuye la subvocalización mascando chicle o escuchando música mientras lees. SI te fuerzas a ti mismo a leer más rápido, también podrás disminuir la subvocalización. También existen aplicaciones y programas que pueden ayudarte a disminuir la subvocalización. Leer más rápido no se trata solo de leer rápido, sino también de controlar tu velocidad. En otras palabras, reduce la velocidad de tu lectura cuando encuentres conceptos que desconozcas o no entiendas. Luego, aumenta la velocidad una vez que hayas determinado el significado.

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Dê a si mesmo um espaço de tempo. Use um cursor para se focar no texto. Tente não subvocalizar. Controle a velocidade da leitura.


Requiere de mucho equipo para cultivar un jardín, pero una vez que compres todos los utensilios necesarios te durarán por muchas temporadas. Encontrarás la mejor selección en una tienda de jardinería o en un vivero. Compra los siguientes utensilios:  Semillas o plantas jóvenes. Puedes decidir si quieres empezar tu jardín desde las semillas o comprar plantas jóvenes que acaban de florecer. Revisa la lista de plantas que quieres sembrar y compra las semillas necesarias o las plantas jóvenes que necesites para los diferentes componentes de tu jardín. Fertilizante y tierra vegetal. Los fertilizantes como hueso molido, harina de sangre y otros ayudan a tus plantas a crecer saludablemente, y un poco de tierra vegetal es útil en caso de que quieras una protección extra. Composta. Puedes mezclar composta en el suelo para mejorar su retención de humedad, mejorar el pH y proporcionarle micronutrientes. Puedes comprar la composta o el mantillo o puedes hacerlo tú mismo. Mantillo. Muchas plantas requieren de una capa de mantillo o composta para protegerlas de las inclemencias del clima y las temperaturas extremas cuando se encuentran en las primeras etapas de su crecimiento. El mantillo debe esparcirse en la parte superior del suelo para ayudar a retener la humedad y reducir la aparición de hierba mala. Equipo para mover la tierra. Si planeas hacer un jardín grande, es posible que quieras comprar o rentar un motocultor, que es una carretilla con ruedas que separa el suelo y lo hace suave para sembrar. Para lugares más pequeños, un rastrillo de jardinería es suficiente. Una pala de jardinería o pala puntiaguda. Esto hace más excavar en la tierra haciendo agujeros adecuados para las semillas o plantas jóvenes. Una manguera de jardinería. Compra una manguera que te permite regar de diferente manera, ya sea rociar un poco de agua o regar con potencia las plantas, dependiendo de lo que necesites. Asimismo, si plantas en una gran área, un rociador e incluso un temporizador automático te ahorrará tiempo. Materiales para hacer...

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Compre material de jardinagem. Prepare o solo.


Resalta los aspectos más importantes de tu cartel con un conjunto de imágenes y colores. De esa forma, la atención de la audiencia se enfocará en esa parte del cartel. Si tu audiencia será una multitud de jóvenes, sería mejor usar colores estridentes y distintas fuentes a las que usarías si tu audiencia fuera un grupo de personas de mayor edad y profesionales. Esto es tanto para ti como para el cartel. Utiliza tablas y gráficos para explicar cosas en una presentación laboral o utiliza personajes creativos si quieres mostrar dispositivos de seguridad de un juguete par niños. 1/3 de tu cartel debe estar ocupado por espacios en blanco. 2/3 deben estar ocupados por texto e imágenes. Esta proporción crea un equilibrio estéticamente agradable para tu audiencia.

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Enfatize a informação mais importante. Crie uma conexão com o público. Lembre-se da regra dos terços.


Resaltar el texto mientras lo lees no es suficiente. Debes de tomar notas respecto al material y estas notas deben ser escritas en tus propias palabras.  Resaltar atrae tu atención a las palabras y pasajes que te parecen relevantes del texto que lees, pero no te permite registrar tus ideas iniciales en relación a estos pasajes. Toma notas en una hoja de papel aparte. Además de tus propias ideas respecto a la información que anotas, también debes incluir paráfrasis y citas tomadas del pasaje. Antes de poder construir tu propia opinión subjetiva del texto, debes comprender el texto por lo que es. Un ensayo de respuesta requiere que te enfoques en tu propia interpretación del texto, pero si quieres formar una opinión sólida al respecto, necesitas contar con una comprensión básica del texto en sí. Algunas preguntas que valen la pena considerar incluyen: ¿Cuál es el asunto principal que el autor o creador intenta abordar? ¿Cuál es la posición del autor respecto a este asunto? ¿Cuál es la afirmación o punto principal del autor? ¿El autor asume algo al formular su afirmación? ¿Son estas suposiciones válidas o parciales? ¿Qué clase de evidencia ofrece el autor para sustentar su punto? ¿Qué puntos de su argumento son fuertes? ¿Qué puntos de su argumento son débiles? ¿Cuáles son algunos posibles contraargumentos a las afirmaciones o argumentos del autor? ¿Qué es lo que hace que el asunto principal o la afirmación principal del autor sea importante? Este paso no siempre es necesario, pero si estudias un texto que pertenece a un contexto más amplio de un grupo de trabajos (como trabajos del autor, trabajos contemporáneos en el mismo campo que analizan el mismo asunto, etc.), el comparar el objetivo de tu respuesta con estos  otros trabajos puede expandir tu comprensión del texto en sí y qué tan útil es. Algunas preguntas que valen la pena considerar incluyen:  ¿Cómo se relaciona este texto con otros que pertenecen a un conjunto de trabajos sobre el mismo asunto o con otro trabajo sobre un asunto similar escrito por un...

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Tome notas completas. Desenvolva sua compreensão da leitura fazendo perguntas. Considere o trabalho dentro de um conjunto maior de obras, quando apropriado.


Reserva una cita con el dentista si sufres de comezón en las encías y los remedios caseros no brindan alivio luego de 7 a 10 días. Él puede identificar la causa de tu malestar y brindarte el tratamiento adecuado.  La comezón en las encías puede deberse a infecciones micóticas, virales o bacterianas; insuficiencias nutricionales; dentaduras postizas de una talla inadecuada; la acción de rechinar los dientes; las alergias; el estrés o la enfermedad periodontal.  Reserva una cita tan pronto como puedas. Es probable que no notes ningún cambio en tus encías o tu boca al sufrir de determinadas condiciones bucales. Indícale al dentista cuándo han iniciado los síntomas, qué tratamientos has probado y qué es lo que alivia o agrava los síntomas. Informa a tu dentista de toda enfermedad que padezcas y los medicamentos que consumas. Si sufres de comezón en las encías, es probable que el dentista te revise y te haga un examen para determinar si sufres de gingivitis, la cual es un enfermedad leve en las encías que cuenta con diversas causas. Luego de identificar la causa de la comezón en tus encías, el dentista elaborará el plan de tratamiento más adecuado para ti.  El dentista podría diagnosticar la gingivitis o la causa de tu comezón en las encías al examinarte los dientes, las encías y la cavidad bucal. Él se enfocará en tus encías, para observar si está enrojecida o hinchada, y si sangra con facilidad; los cuales son síntomas de la gingivitis.  El dentista podría derivarte a otro doctor, como un especialista en medicina interna o en alergias, con el fin de descartar condiciones subyacentes. Según tu diagnóstico, el doctor podría recomendar o recetar medicamento para aliviar la sensación de comezón. Asimismo, podrías requerir medicamentos o tratamiento para curar las condiciones bucales o las enfermedades subyacentes. En muchos casos, la comezón en las encías y la gingivitis surgen a causa de una acumulación de placa y sarro. Si le realizan una limpieza profunda a tus dientes, esto permitirá eliminar la causa de la...

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Consulte um dentista. Faça alguns exames. Siga o tratamento. Faça uma limpeza nos dentes. Insira um tratamento antisséptico na boca. Tome um antibiótico via oral. Tome anti-histamínicos orais. Use pastilhas ou sprays. Use um enxaguante bucal antibiótico. Considere fazer uma cirurgia.


Reserva una cita con el doctor si has notado que alguno de los signos o síntomas indicados persisten por unos días (¡y si tus instintos paternos te alertan!). Esta es la manera más eficaz de determinar con certeza si tu bebé tiene una infección de oído o alguna otra condición que requiera atención médica. El doctor empleará un instrumento iluminado llamado otoscopio, con el cual observará el tímpano de tu bebé. Si el tímpano está enrojecido y abultado, esto indica la presencia de una infección de oído medio.  Asimismo, el doctor podría emplear un otoscopio neumático especial, el cual enviará una ráfaga de aire por el canal auditivo externo, hacia el tímpano. Un tímpano normal se moverá hacia atrás y hacia adelante en respuesta a la corriente de aire. Por otra parte, uno con líquido detrás no se moverá mucho o no lo hará en lo absoluto. Si observas una descarga de líquido, pus o sangre que emana del oído de tu bebé, esto será un signo de que la infección de oído podría ser más grave o avanzada. En este caso, debes contemplar la opción de llevar de inmediato a tu hijo a una clínica de emergencias o cuidados de urgencia, en lugar de reservar una cita con el doctor. Primero consulta con el doctor, ya que podría tener tiempo para ver a tu hijo de inmediato. En la actualidad, la mayoría de las infecciones de oído en los bebés y los niños se curan sin requerir ningún tratamiento, como el uso de antibióticos. Existen muchos factores que determinarán qué es lo mejor para tu bebé, como su edad y la gravedad de los síntomas. Las infecciones de oído en los niños suelen mejorar luego de un par de días, y la mayoría se curan dentro de una a dos semanas sin requerir el uso de antibióticos. La American Academy of Pediatrics y la American Academy of Family Physicians sugieren esperar y observar si tu bebé de más de 6 meses de edad parece tener un dolor de oído leve en una de las orejas por menos de 48 horas y una fiebre menor a los 39 °C (102 °F).  La amoxicilina es un antibiótico que se les suele recetar a los niños con...

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Consulte o médico. Pergunte ao médico sobre os prós e contras dos antibióticos. Consulte um especialista.


Resolver la raíz cúbica de un número es bastante parecido a resolver un problema de división larga, pero con algunas diferencias particulares. El primer paso es plantear el problema con el formato adecuado.  Anota el número para el cual vas a calcular la raíz cúbica. Anota los dígitos en grupos de tres, usando la coma decimal como punto de inicio. En este ejemplo, se calculará la raíz cúbica de 10. Escribe este número como 10, 000 000. Los ceros adicionales son para mejorar la precisión de la respuesta. Dibuja el símbolo de la raíz cúbica sobre el número. Este símbolo cumple la misma función que la línea de la barra de división. La única diferencia es la forma del símbolo. Coloca la coma decimal por encima de la línea del radical, justo arriba de la coma decimal del número original. Necesitarás usarlo para hacer algunos cálculos. A continuación, verás una lista de números de un dígito elevados al cubo:  13=1∗1∗1=1{\displaystyle 1^{3}=1*1*1=1} 23=2∗2∗2=8{\displaystyle 2^{3}=2*2*2=8} 33=3∗3∗3=27{\displaystyle 3^{3}=3*3*3=27} 43=4∗4∗4=64{\displaystyle 4^{3}=4*4*4=64} 53=5∗5∗5=125{\displaystyle 5^{3}=5*5*5=125} 63=6∗6∗6=216{\displaystyle 6^{3}=6*6*6=216} 73=7∗7∗7=343{\displaystyle 7^{3}=7*7*7=343} 83=8∗8∗8=512{\displaystyle 8^{3}=8*8*8=512} 93=9∗9∗9=729{\displaystyle 9^{3}=9*9*9=729} 103=10∗10∗10=1000{\displaystyle 10^{3}=10*10*10=1000} Elige un número tal que, elevado al cubo, te dé como resultado el mayor número posible, menor que el primer conjunto de tres números.  En este ejemplo, el primer conjunto de tres números es 10. Encuentra el mayor cubo perfecto menor a 10. Ese número es 8 y su raíz cúbica es 2. Anota el número 2 por encima de la línea del radical, justo arriba del número 10. Escribe el valor de 23{\displaystyle 2^{3}}, que es 8, debajo del número 10, traza una línea y resta ambos números, tal como lo harías en una división larga. El resultado es 2. Después de calcular la resta tendrás el primer dígito de la solución. Ahora deberás determinar si ese simple dígito es un resultado lo suficientemente...

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Escreva o problema. Conheça os cubos de números com dígito único. Encontre o primeiro dígito da solução. Prepare-se para encontrar o próximo dígito. Encontre o início do próximo divisor. Encontre o próximo número na solução da raiz cúbica. Determine o restante do divisor. Multiplique e subtraia. Decida se você deseja prosseguir para maior precisão. Encontre o divisor para a próxima seção. Multiplique o divisor pelo valor da solução. Escreva a resposta final.


Respira profundamente y decídete a hablar. Sin embargo, antes de entrar en detalles ten en cuenta que tus padres no tendrán idea de lo que vas a decir. Tranquilízalos. Hazles saber que no estás en peligro inmediato.  Sé claro respecto a que no estás en problemas más graves. Por ejemplo, es probable que se sientan aliviados al escuchar que no has cometido una falta y que no tienes matrícula condicional. Di algo como “Antes de que se preocupen demasiado, solo sepan que no estoy en ningún tipo de peligro o problemas serios”. El hecho de tranquilizarlos puede funcionar a tu beneficio. Para un padre preocupado, fumar tal vez sea una preocupación menor. No digas las cosas poco a poco. Informa a tus padres que fumas y que quieres que lo sepan porque estás preocupado por ti mismo y por la opinión que ellos tengan al respecto.  Considera decir algo directo al punto como “Papá, todo lo que quiero decirte es que fumo” o “Mamá, lo siento, pero fumo”. Si tus padres son sensibles al hecho de que fumes, agregar una disculpa podría suavizar una reacción negativa, por ejemplo, puedes decir “Sé lo que piensan sobre los cigarrillos y lo siento mucho. Simplemente pasó. Siento que los he decepcionado”. Mantén francas las cosas con tus padres durante la conversación. No mientas respecto a cuándo empezaste o cuánto fumas si te lo preguntan. Da una explicación honesta para que puedan entender la situación.  Ofrece detalles. Explica cuándo y cómo empezaste a fumar y cuánto fumas. Por ejemplo, “Bueno, empezó la primavera pasada cuando estaba muy estresado. Conseguí un paquete de la tienda de la esquina ya que no verificaron mi identidad. Sin embargo, ahora fumo la mitad de un paquete al día y estoy empezando a perder el control de las cosas”. Habla con calma. Utiliza un tono preocupado y mira a tus padres a los ojos. Trata de no sonar desafiante o frontal. Tus padres podrían ser solidarios. Por otra parte, tal vez estén decepcionados, se pongan a sermonearte, se enojen o todo eso al mismo tiempo. Sin embargo, escucha lo que tengan que...

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Tranquilize-os. Seja objetivo. Seja sincero. Ouça o que eles têm a dizer.


Restar 1 de un número te retrocede un número. Por ejemplo, 4 - 1 = 3. Por ejemplo, suma 5 + 5 = 10. Solo escribe la ecuación de reversa para obtener 10 - 5 = 5.  Si 5 + 5 = 10, entonces 10 - 5 = 5. Si 2 + 2 = 4, entonces 4 - 2 = 2. Por ejemplo:  3 + 1 = 4 1 + 3 = 4 4 - 1 = 3 4 - 3 = 1 Por ejemplo, ___ + 1 = 6 (la respuesta es 5).  Resta los números de la columna de las unidades y baja el número en la columna de las decenas. 32 = 3 decenas y 2 unidades. 64 = 6 decenas y 4 unidades. 96 = __ decenas y __ unidades. Si quieres restar 42 - 37. Comienza intentando restar 2 - 7 en la columna de las unidades, pero verás que ¡no funciona! Toma prestado 10 de la columna de las decenas y ponlo en la columna de las unidades. En lugar de 4 decenas, ahora tendrás 3 decenas. En lugar de 2 unidades, tendrás 12 unidades. Resta primero la columna de las unidades: 12 - 7 = 5. Luego, revisa la columna de las decenas. Ya que 3 -3 = 0, no tienes que escribir 0. Tu respuesta es 5.

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Comece com “– 1”. Aprenda subtrações duplas. Memorize fatos familiares. Encontre os números faltantes. Memorize fatos de subtração até 20. Pratique subtrair números de 1 digito de números de 2 dígitos sem tomar emprestado. Pratique os valores das casas para se preparar para subtrair sem tomar emprestado. Subtraia pedindo emprestado.


Restriega la parte exterior con un cepillo para vegetales si están sucias. No tendrás que secarlas, ya que las cocerás en agua. Separa las hojas para el momento en el que las cocines. Cubre las beterragas enteras y las hojas con agua en una olla. Tendrás que hacerla hervir y, una vez que lo haga, reducir la intensidad a fuego lento y taparla por 45 minutos. Luego deberás drenar el agua cuando estén listas.  Al terminar de cocinarse, tendrán que estar suaves y deberás ser capaz de atravesarlas con facilidad usando un tenedor. También puedes asarlas en lugar de cocerlas en agua. Primero tendrás que retirar las hojas. Luego deberás envolver las beterragas con papel aluminio y cocinarlas en el horno a 190 °C (380 °F) por 30 a 35 minutos. Deja que se enfríen antes de cortar las hojas y la cáscara. Deberás conservar aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) del tallo cuando cortes las hojas. Usa un cuchillo de chef para cortarlas en rodajas o cubos. También podrás usar un espirilizador para cortarlas en tiras. Tan solo cerciórate de que los pedazos sean lo suficientemente pequeños como para caber en un frasco de vidrio.  Si prefieres pelarlas en lugar de cortarlas con un cuchillo, tendrás que esperar a que estén cocidas y frías. Retira la cáscara con los dedos pulgares o un papel toalla. Se puede necesitar unos días para encurtir las beterragas, por lo que podrás usar las hojas en otra receta o desecharlas. Las hojas de beterraga cocidas o salteadas serán un acompañamiento maravilloso para la cena. Las proporciones podrían variar según la receta que uses. En general, para una cantidad aproximada de 6 a 8 beterragas, tendrás que usar 1 taza (250 ml) de vinagre, 1/2 taza (100 g) de azúcar, 1/2 cucharadita de sal, y cualquier otro aderezo que quieras agregar. Hierve los ingredientes por 5 minutos.  Podrás usar el tipo de vinagre que quieras, pero ten en cuenta que este afectará el sabor. Los vinagres populares incluyen al de vino tinto y el de sidra de manzana. Podrías agregar una cucharadita de clavo y una de pimienta...

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Lave as beterrabas em água fria. Cozinhe a vapor por 45 minutos. Pique o vegetal para que caiba dentro de um frasco de vidro. Ferva vinagre, açúcar, sal e temperos em uma panela separada. Adicione as beterrabas e a mistura de vinagre ao frasco de vidro. Refrigere o frasco de beterrabas por três a sete dias. Adicione a beterraba em conserva à sua salada preferida.


Restriega los restos de pulpa con una escobilla y deja secar la superficie del hueso. Abre el hueso ejerciendo presión en las juntas de los costados con una herramienta plana como una tabla, un cascanueces o un cuchillo. Saca las semillas en forma de almendra y estratifícalas (es decir, prepáralas para la germinación) remojándolas durante toda la noche en un recipiente con agua tibia.  Recolecta las semillas de los albaricoques de media y tardía estación. Asegúrate de que las semillas provengan de frutos alejados de los árboles del mismo género para evitar la reproducción endogámica durante la polinización.  Es recomendable preparar varias semillas, ya que algunas podrían no germinar. Exprime la turba húmeda para retirar el exceso de agua, coloca un puñado de ella en un frasco o una bolsa de plástico, añade las semillas y sella el frasco o la bolsa. Mételo en el refrigerador a una temperatura de 0 a 7 °C (32 a 45 °F). Supervísalo todos los días en búsqueda de brotes. Si los hay, es momento de plantar las semillas.  Las semillas pueden tardar 4 a 6 semanas en brotar. Mantén los plantones al pie de una ventana soleada o por debajo de luces de cultivo hasta que estés listo para plantarlos en macetas o en el jardín. Si es posible, compra un retoño inactivo, de raíz desnuda y de 1 año de edad. Sácalo de su recipiente de plástico. Si viene en una bolsa de arpillera, retira suavemente la bolsa antes de plantarlo. Considera utilizar especies enanas si el espacio de tu jardín es limitado. Algunos buenos ejemplos son las especies Stark Golden Glo y Garden Annie. Las enanas producen 1 o 2 fanegas de frutos al año, mientras que las de tamaño completo producen 3 o 4 fanegas.

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Tire o caroço da polpa de uma fruta madura. Germine-as na geladeira. Compre uma muda de damasco em lojas de jardinagem (caso você não queira ou não possa usar sementes).


Restriega tus manos con jabón sin aroma bajo un chorro de agua caliente. Luego, enjuágalas. Además de limpiar la tierra, también te desharás de los oleos de la piel que pueden evitar que obtengas un buen resultado al batir la clara. Es menos probable que la yema se rompa si está fría, y también es más fácil separarla de la clara. Si sueles guardar los huevos en el refrigerador, sepáralos justo después de sacarlos. Por otro lado, si los guardas a temperatura ambiente, puedes colocarlos en el refrigerador media hora antes de empezar la preparación. Este paso no es tan importante, así que no hay problema si olvidas hacerlo. La mayoría de recetas requieren claras o yemas de huevo a temperatura ambiente. Si separas el huevo mientras está frío, puedes colocar la clara o la yema en un tazón y ponerlo dentro de una olla con agua tibia (no caliente) de 5 a 10 minutos. Si solo tienes que separar un par de huevos, solo necesitarás 2 tazones. Pero si vas a separar varios, consigue un tazón más para colocar todo el contenido de un huevo (clara y yema). De esta manera, si rompes la yema por error, solo perderás un huevo en lugar de arruinar el tazón con todas las claras. El método más rápido consiste en romper todos los huevos y verterlos en un tazón, y luego retirar las yemas una por una. Sin embargo, será mejor que dejes esta estrategia para cuando ya tengas práctica, ya que si una sola yema se rompe, arruinarás todas las claras. Quiebra cada huevo con cuidado y viértelo en el primer tazón. Ten cuidado de no romper la yema. De ser posible, puedes romperlo gentilmente y dejarlo caer en la palma de tu mano o, incluso, puedes romperlo con una sola mano.  Si sueles tener problemas con la cáscara del huevo, intenta quebrarlo contra un mostrador plano en lugar de hacerlo en el borde del tazón. Si un pedazo de cáscara cae en el tazón, recógelo con la mano, con cuidado de no romper la yema. Es más sencillo sacarlo con una de las mitades de la cáscara, pero eso incrementa el riesgo de contaminación por salmonela. Introduce tu...

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Lave bem as mãos. Refrigere os ovos (opcional). Pegue três tigelas. Quebre o ovo. Deixe a clara escorrer entre os dedos. Deposite a gema na última tigela.


Resumir la historia te ayudará a organizar tus pensamientos y garantizar que tengas una comprensión básica de la historia. Inicia el análisis al anotar lo siguiente:  el título de la historia el nombre del autor la fecha de publicación en dónde se ha publicado originalmente (p. ej., en una antología o una revista literaria) Por ejemplo, “Voy a analizar ‘Jeeves Takes Charge’ de P. G. Wodehouse, publicada originalmente el 18 de noviembre de 1916, edición de The Saturday Evening Post”. La mayoría de las historias cortas se centran en los personajes. Dedica unos momentos a determinar quiénes son los personajes principales de tu historia y a anotarlos. Por ejemplo, en “Jeeves Takes Charge”, estos son los personajes principales:  un aristócrata inglés joven, Bertie Wooster el asistente personal de Bertie, Jeeves la prometida de Bertie, Florence Craye el tío de Bertie, Willoughby el hermano adolescente de Florence, Edwin Una vez que hayas anotado los detalles básicos, escribe un párrafo o un par de oraciones que resuman de qué trata la historia. Este no tiene que cubrir todos los puntos de la trama, tan solo trata de incluir los aspectos básicos. Por ejemplo, “‘Jeeves Takes Charge’ trata sobre un joven aristócrata mentecato (Bertie Wooster) que trata de sabotear la publicación de las memorias escandalosas de su tío para complacer a su prometida. Mientras tanto, Jeeves (el asistente de Bertie) planea arruinar el compromiso de Bertie”. Si comprendes el contexto de una historia corta, esto puede darte mucha información sobre el motivo por el que la historia se ha escrito tal como se ha escrito. Si aprendes sobre la vida del autor y las convenciones con las que estaba familiarizado, esto será importante para contextualizar cualquier historia. Si sabes algo sobre las experiencias y los puntos de vista del autor, así como toda escuela literaria o filosófica a la que haya pertenecido, esto puede darte información sobre el motivo por el que haya elegido usar ciertos temas, puntos en la trama y tipos de personajes. Por...

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Reúna informações básicas sobre o conto. Identifique os personagens principais. Faça um breve esquema do enredo. Pesquise o histórico pessoal e literário do autor. Descubra o momento e o lugar onde o conto foi escrito. Determine o público-alvo. Identifique o cenário físico. Observe o cenário histórico. Avalie como o cenário interfere no conto.


Retira cualquier cubierta que esté sobre el desagüe. Si tienes un tapón, dale vuelta en dirección a las manecillas del reloj para retirarlo. Elimina el exceso de comida que haya quedado de lavar los platos o cabello que se haya acumulado cerca del desagüe. Vacía el lavabo antes de comenzar a limpiar. Hierve agua en una tetera y vacíala sobre el desagüe antes de comenzar. Este primer enjuague eliminará todas las partículas pequeñas que se hayan acumulado. Mide ½ taza (100 g) de bicarbonato  de sodio en una taza medidora. Vierte el polvo lentamente sobre el desagüe. Viértelo sobre el bicarbonato de sodio para crear la reacción química que limpiará y desinfectará el desagüe. El bicarbonato de sodio comenzará a hacer burbujas. Déjala ahí 10 minutos y la solución se abrirá paso por el desagüe para eliminar obstrucciones potenciales o residuos. Hierve agua de nuevo y viértela sobre el lavabo para eliminar los residuos de bicarbonato de sodio y vinagre. Si aún huele a vinagre, enjuaga de nuevo con más agua caliente.

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Tire a tampinha do ralo. Jogue água fervente dentro do ralo. Vire meio copo (110 g) de bicarbonato de sódio no ralo. Adicione meio copo (120 ml) de vinagre branco. Espere a mistura agir por dez minutos. Jogue um pouco mais de água fervente na pia.


Retira cualquier mueble de exterior, maceteros o herramientas que estén en la plataforma, de forma que quede vacía. Coloca estos artículos en un cobertizo de jardín o en un garaje en donde almacenarlos temporalmente. Barre la plataforma con una escoba para retirar la suciedad y los residuos de la superficie. . Alquila una hidrolavadora en una ferretería local o compra una si planeas utilizarla para otros proyectos de mantenimiento del hogar. Puedes preguntarle al vendedor en la ferretería cómo utilizarla de forma segura o consultar el manual del usuario para así obtener orientación. Lava a presión toda la plataforma de arriba a abajo, de modo que quede limpia y libre de suciedad o residuos. Si la plataforma solo tiene suciedad o residuos ligeros, o no encuentras una hidrolavadora, lávala manualmente con un limpiador suave como jabón para platos, agua y un cepillo de fregar. Aplica el limpiador y frota suavemente con el cepillo para fregar húmedo, eliminando la suciedad y los residuos. Frota la plataforma con movimientos horizontales largos para que el limpiador funcione en la madera, y luego enjuaga el jabón restante con agua. Si notas que la plataforma es propensa a la formación de moho, o si está muy cerca del suelo, rocíale un elemento repelente contra el moho. Luego utiliza un cepillo de alambre o una escoba para frotar el producto en la plataforma. Enjuaga todo residuo remanente del mismo una vez que lo hayas frotado usando una manguera o un balde con agua. Busca un espray repelente de moho para plataformas de madera en una ferretería local o en internet. Asegúrate de que esté completamente seca antes de rasparla y lijarla. Para estar seguro, puedes dejarla secar durante toda la noche.

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Limpe e varra a área. Use uma lavadora de alta pressão para limpar o deque. Aplique um produto antimofo se estiver preocupado com a formação de bolor no deque. Deixe o deque secar durante a noite.


Retira cuidadosamente la bandeja del horno y apaga el fuego. Sirve las papas dulces con el plato principal que desees. Si te sobran algunas, ponlas en un recipiente hermético. Se conservarán en el refrigerador hasta por 5 días.

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Sirva-as e guarde as sobras na geladeira por até cinco dias.


Retira de tu lugar de trabajo o de tu casa todo lo que asocies con el cigarro, incluyendo cigarrillos, puros, pipas, narguiles o cualquier otro dispositivo que se use para fumar. Tu espacio personal debe estar libre de tentaciones que podrían interponerse en tu objetivo.  Mantente alejado de los detonantes, como los bares y cualquier otro lugar en donde esté permitido fumar. Pasa el tiempo con personas que no fumen. Distráete del cigarro y de tus ansias manteniéndote ocupado. Por ejemplo, puedes adoptar un nuevo pasatiempo o pasar más tiempo con tus amigos. La actividad física reduce el estrés y contiene las ansias.  Puedes jugar con objetos pequeños, como monedas o sujetapapeles, para mantener tus manos ocupadas, así como también soplar a través de pajitas, masticar goma de mascar o comer bocaditos saludables (como palitos de zanahoria) para mantener a tu boca ocupada. Busca cosas que puedas hacer con personas que no fumen. Evita las actividades que constituyan detonantes o en las que vaya a haber personas fumando. Recompénsate con algo que te guste como un incentivo para el buen comportamiento. Dejar de fumar probablemente te ponga triste, lo cual, a su vez, incrementará tus ansias de fumar. Por tanto, puedes tratar de usar algo que te guste para activar los centros de placer del cerebro. Por ejemplo, puedes comer uno de tus platos favoritos o practicar un pasatiempo del que disfrutes.  Ten cuidado de no usar un comportamiento adictivo para reemplazar a otro. Recompénsate usando el dinero que ahorres al dejar de fumar. Puedes comprarte algo bonito, darte un gusto yendo al cine o a cenar a un lugar agradable o empezar a ahorrar a largo plazo para un viaje. Debes recordar que dejar de fumar es un proceso difícil y toma tiempo. Por tanto, tómate las cosas con calma y no seas demasiado duro contigo mismo si sucumbes a tus ansias. Ten en cuenta que tendrás contratiempos al intentar dejar de fumar pero debes recordar que eres una parte del proceso.  Mantente enfocado en no fumar durante periodos cortos de tiempo...

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Jogue fora todos os itens ligados ao cigarro. Mantenha-se ocupado. Estabeleça recompensas para si mesmo. Mantenha-se positivo e perdoe-se. Peça ajuda.


Retira del refrigerador los 6 filetes de solomillo y colócalos sobre el mostrador. Condimenta cada uno de manera generosa con sal y pimienta recién molida por ambos lados. Mide 1/8 de taza (15 ml) de aceite de colza e incorpóralo a una sartén para saltear. Luego, colócala sobre una hornilla y enciende la estufa a fuego medio alto para dejar que el aceite se caliente hasta que esté reluciente. Incorpora 120 g (1 taza) de harina a un tazón profundo. Coloca el primer filete en la harina y luego dale la vuelta. Retíralo y sacúdelo para deshacerte del exceso de harina. Colócalo en un plato limpio y repite el procedimiento con los 5 filetes restantes. Coloca los filetes enharinados en la sartén para saltear y soásalos por un lado durante 4 minutos. Con unas tenazas, dales la vuelta con cuidado y luego soásalos por el otro lado durante 4 minutos más. Luego, retira los filetes del fuego y colócalos sobre una fuente limpia.  En caso de que los filetes sean grandes o la sartén para saltear sea pequeña, quizás sea necesario que lo hagas en tandas. La hornilla debe mantenerse a fuego medio alto, y debes volver a colocar allí la sartén después de retirar los filetes. Mide 1/8 de taza más de aceite de colza e incorpóralo a la sartén. Luego, corta en rodajas 2 cebollas enteras y 3 tazas (360 g) de champiñones, incorporando ambos al aceite caliente. Saltéalos hasta que las rodajas de cebolla tengan un aspecto translúcido. Es posible emplear champiñones del tipo que desees. Mide 4 tazas (480 ml) de caldo de pollo o de res, 235 ml (8 onzas) de cerveza oscura, 2 cucharaditas (8 g) de melaza oscura, 1 cucharadita (4 ml) de hojas frescas de tomillo picadas, 3 cucharaditas (12 ml) de salsa picante y 2 hojas de laurel e incorpora todo a la mezcla de cebollas y champiñones en la sartén. Baja el fuego al mínimo y coloca con cuidado los filetes en la mezcla de cebolla y champiñones. Tapa la sartén y cocina todo a fuego lento durante 2 horas. Sabrás que los filetes están listos cuando estén suaves al cortarlos con un tenedor. Retira...

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Tempere os dois lados de cada bife com sal e pimenta. Coloque o óleo em uma frigideira grande e aqueça-o em fogo médio alto. Passe os bifes na farinha de trigo. Doure cada lado dos bifes por quatro minutos. Salteie as cebolas e os cogumelos por três a cinco minutos. Adicione o caldo, a cerveja, o melaço, o tomilho, o molho de pimenta e as folhas de louro. Passe os bifes de volta para a frigideira e cozinhe-os por duas horas. Adicione manteiga e crème fraîche ao caldo na frigideira. Vire o molho sobre os bifes e sirva imediatamente.


Retira el dedo del disco para iniciar la pista B. Lo mejor es comenzar con el primer golpe de un compás o, incluso mejor, una frase para que el flujo de ambas pistas ocurra simultáneamente.  Un compás es un grupo de golpes repetidos con el primer compás normalmente sonando más pesado o con un sonido ligeramente diferente. Es posible que haya un sonido repentino de bombo y caja, una línea de bajo nueva o el inicio de un sintetizador líder. Una frase es un conjunto de compases que se repiten, tal como en un coro. La música “house” casi siempre tiene frases de 32 golpes, pero también son comunes las frases de 8 y 16 golpes. Si usas un reproductor de CD pulsa el botón Reproducir/Pausa para iniciar la pista B. Si has iniciado la pista B ligeramente fuera del ritmo de la pista A, entonces tendrás que acelerar o ralentizar la pista B para lograr que los ritmos coincidan.  Para acelerar la pista puedes darle un ligero empujón al disco cerca del borde de la etiqueta central o girar el husillo en el sentido de las agujas del reloj usando el dedo índice y el pulgar. Para ralentizar la pista puedes tocar suavemente el borde exterior del disco con el dedo. ¡Si los ritmos de los discos se distancian más después de la corrección, entonces te encuentras corrigiendo en la dirección equivocada! Simplemente corrige en la dirección opuesta para solucionar el problema. Si usas un reproductor de CD puedes utilizar el botón “Pitch Bend” (curvar afinación) para acelerar o ralentizar la pista o girar la rueda de búsqueda si el tocadiscos de CD los tiene. La rotación en sentido de las agujas del reloj acelerará la pista mientras que la rotación en sentido contrario a las agujas del reloj ralentiza la pista. Tanto los botones “Pitch Bend” y “Jog Wheel” (rueda de búsqueda) pueden variar considerablemente entre los diferentes modelos por lo que debes familiarizarte con cualquier reproductor que vayas a utilizar.

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Inicie a faixa B, de modo que esteja alinhada com a batida da faixa A. Aumente ou diminua a velocidade de uma das faixas para corrigir qualquer atraso.


Retira el film de plástico del tazón y coloca la masa sobre tu superficie de trabajo. Divide la masa en 7 partes iguales cortándola en trozos del mismo tamaño usando ya sea un cuchillo o una rasqueta. También puedes dividir los trozos usando una balanza digital. Espolvorea más harina de trigo integral sobre tu superficie de trabajo y coloca sobre ella uno de los trozos de masa. Con un rodillo, amásalo hasta formar un círculo de 20 cm (8 pulgadas) de diámetro. Haz lo mismo con cada trozo de masa. Si la masa empieza a pegarse, quizás sea necesario colocar un poco más de harina sobre tu superficie de trabajo. Derrite 7 cucharaditas (33 g) de ghee, luego sumerge en él una brocha para repostería y coloca aproximadamente 1 cucharadita (4 g) sobre cada círculo de masa. Luego, espolvorea un poco más de harina de trigo integral sobre cada uno de los círculos que hayas cubierto de ghee. Empezando por uno de los extremos del círculo, dobla la masa sobre sí misma aproximadamente 12 mm (0,5 pulgadas). Sujeta la parte doblada de la masa y dóblala aproximadamente 12 mm (0,5 pulgadas) por debajo del círculo. Continúa de esta forma por todo el círculo hasta obtener una masa plegada como si doblaras un abanico. Para evitar que los pliegues se desdoblen, puedes presionarlos suavemente unos contra otros. Toma un extremo de la masa plegada en cada mano de forma que la masa quede colgando entre ambas manos. Sujeta la masa a la par que giras suavemente las muñecas de forma que la masa se balancee un poco. De esta forma, se estirará. Si estiras un poco la masa, esto formará más anillos en el pan. Vuelve a colocar los círculos plegados sobre tu superficie de trabajo. Luego, sujeta un extremo de la masa en su lugar y, con la otra mano, toma la tira larga de la masa plegada. Gira el extremo largo alrededor del extremo que estés sujetando en su lugar. Esto debería formar un círculo (como si enrollaras un brazo de gitano). Presiona el extremo de la masa contra el círculo para sellarla. Haz lo mismo con cada uno de los círculos de masa...

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Divida a massa em sete pedaços. Forme círculos com a massa. Pincele os círculos com ghee e polvilhe cada um com farinha. Dobre o círculo de massa como um leque. Torça a massa dobrada. Enrole a massa dobrada em um bolinho. Abra o bolinho para formar um círculo.


Retira el peine o usa el número 1 para que el cabello quede bien corto en relación al cuero cabelludo. De esta manera, reducirás la resistencia sobre la hoja de afeitar de la navaja y te ayudará a conseguir una afeitada más al ras.  Como alternativa, puedes ir a un barbero o a un estilista para que te corte el cabello con la máquina. Puedes saltar este paso si tu cabello ya tiene menos de 3 mm (0,25 pulgadas) de altura. Coloca algunas hojas de papel periódico para recoger el cabello que cortes, especialmente si lo tienes muy largo. El agua tibia o caliente abre los poros y suaviza el cabello. Así, la navaja se deslizará con mayor facilidad por la cabeza. De esta manera tendrás menos irritación después de la afeitada.  No te preocupes en secar el cabello después de la ducha pues el cabello mojado es más fácil de rasurar. Sin embargo, puedes sacudir la cabeza para retirar el exceso de agua si esta gotea a tu rostro o te incomoda de alguna manera. Como alternativa, puedes dejar que corra agua tibia por tu cabeza algunos minutos antes de rasurarte. Una hoja desafilada puede causar más fricción y dejar el cuero cabelludo enrojecido e irritado. Además, puede ocasionar que los poros se obstruyan o que algunos pelos se encarnen.  Puedes reutilizar la hoja de afeitar para rasurar otras áreas si no quieres botarla a la basura. Es mejor elegir una navaja con 3 o 5 hojas de afeitar, las cuales brindan un mejor resultado en una sola pasada. No querrás pasar la navaja por la cabeza más de una vez pues esto causa irritación y posible enrojecimiento. Haz espuma de la crema y aplícala a la cabeza. La espuma de afeitar ayuda a evitar que la navaja te irrite. Además, facilita la identificación de los lugares por donde ya has rasurado. Si tienes la piel muy sensible, puedes aplicar aceite de afeitar al cuero cabelludo antes de aplicar la crema de afeitar. El aceite brinda una capa protectora adicional para el cuero cabelludo. Además, permite que la navaja se deslice más fácilmente por la piel. Realiza movimientos firmes y...

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Primeiro, corte o cabelo com a máquina. O ideal é raspar a cabeça depois de um banho quentinho. Para diminuir a irritação, use uma lâmina nova a cada corte. Para diminuir a resistência, passe um creme de barbear. Passe a navalha na direção de crescimento dos fios. Comece pelo topo da cabeça. Depois, parta para as laterais da cabeça. A nuca é a parte mais difícil e deve ficar por último. Enxague a navalha em água quente após cada passada. Estique a pele para deixá-la lisinha.