Además de la medicación o la psicoterapia, el ejercicio físico puede ser muy efectivo y mejorar el estado de la salud mental de las personas con depresión. Mantenerse activo proporciona unos químicos llamados endorfinas, los cuales mejoran el estado de ánimo y pueden hacer que tu novio se sienta mejor consigo mismo. Estos también pueden proporcionar una distracción positiva de los pensamientos y sentimientos negativos que él tiene, y que contribuyen con su estado de ánimo. Considera una actividad compartida que ambos puedan hacer juntos y que les proporcione beneficios en su salud. Algunas opciones pueden ser tomar una nueva clase de fitness en el gimnasio, hacer una rutina de ejercicios en casa, correr en el parque o participar en deportes en equipo. Los investigadores creen que existe una conexión entre la dieta y la depresión. Esto no significa que el hábito de tu novio de comer comida chatarra por las noches es lo que causa que esté tan deprimido, pero sí implica que tener este hábito tan poco saludable podría mantenerlo atrapado en un estado de ánimo negativo. Ayuda a tu novio a llenar su refrigerador con alimentos saludables para el corazón y el cerebro, como frutas, verduras, pescado, y cantidades limitadas de carne y productos lácteos, los cuales han sido asociados con las tasas más bajas respecto a la depresión. Puedes ayudar a que tu novio reduzca el estrés en su vida diaria al hacer que siga estrategias para afrontar el estrés de forma saludable. En primer lugar, pídele que escriba todas las cosas en su vida que le están causando estrés o ansiedad. Luego, trabajen juntos para idear de qué maneras pueden reducir o eliminar esos estresores. Después, creen una lista de estrategias que él pueda incorporar a su vida diaria para relajarse y mantener el estrés controlado. Algunas actividades que pueden ayudarlo a controlar el estrés incluyen respirar profundamente, salir a pasear en la naturaleza, escuchar música, meditar, escribir un diario, o ver películas o videos divertidos. Crear una tabla de...

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Sugira atividades físicas para fazerem juntos. Faça ele consumir alimentos saudáveis. Ajude-o a encontrar formas de lidar com o estresse. Aconselhe-o a ter um “diário do humor”. Ajude-o a se conectar com os outros. Não seja permissiva.


Además de los ingredientes para la receta del pastel, también necesitas algunos equipos y utensilios, incluidos los siguientes:  una batidora manual o una batidora fija; moldes para pastel: un molde de 22,5 x 32,5 cm (9 x 13 pulgadas), dos moldes de 22,5 cm (9 pulgadas) o un molde Bundt; papel manteca o papel pergamino; un bol grande; una cuchara grande o una paleta. Para esta receta de pastel de mantequilla, debes precalentar el horno a 177 °C (350 °F). Mientras esperas, engrasa los moldes de pastel con mantequilla, espray para hornear o manteca vegetal. Por encima del molde engrasado, espolvorea una pizca de harina para crear un ligero espolvoreado. Si prefieres no usar moldes engrasados, puedes forrar tu molde para pastel con papel manteca. Agrega la mantequilla y el azúcar a tu bol. Bate los ingredientes con la batidora a baja velocidad. Sigue batiendo por 5 a 10 minutos.  A medida que se integran la mantequilla y el azúcar, aumenta la velocidad a media y finalmente, a alta para el último minuto o los dos últimos minutos. Cremar el azúcar y la mantequilla de esta forma creará un pastel ligero y esponjoso con mucho volumen, debido a que el proceso incorpora burbujas de aire a la mantequilla. Rompe cada huevo por separado en un bol pequeño y bátelos un poco antes de agregarlos a la mezcla de mantequilla y azúcar. Esto te dará tiempo de eliminar cualquier trozo de cáscara y evitará que la mezcla se corte. Pon la batidora a baja velocidad y mantenla encendida a medida que agregas cada huevo.  Los huevos deben estar a temperatura ambiente porque un huevo tibio no reducirá el volumen final del pastel. Sigue batiendo la mezcla hasta que todos los huevos estén incorporados y que la mezcla quede homogénea y amarilla. Bate a baja velocidad hasta que todo quede bien integrado. No los mezcles en exceso, ya que esto producirá un pastel duro en vez de esponjoso. Una vez agregadas, bate la mezcla a baja velocidad por 30 segundos. Si queda algo de masa sin incorporar en los costados del bol, ráspala con la cuchara o la...

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Junte os materiais necessários. Preaqueça o forno e prepare a assadeira. Bata o açúcar e a manteiga. Bata os ovos. Adicione a farinha, o sal e o bicarbonato de sódio. Adicione o leite e a baunilha. Despeje a massa nas formas. Asse o bolo por cerca de 25 a 30 minutos. Deixe o bolo esfriar. Cubra ou guarde o bolo.


Además de los pétalos de rosa secos y el agua caliente, necesitarás dos frascos de conserva de vidrio y un colador. Si quieres utilizar esta agua para cocinar, considera conseguir pétalos secos de rosas comestibles, como la rosa de damasco (rosa damascena), la rosa repollo (rosa centifolia) y la rosa de Castilla (rosa gallica). Estas te darán el mejor sabor. Asegúrate de usar agua destilada, ya que está libre de bacterias. Si no puedes encontrar agua destilada, usa agua filtrada. Esto te tomará de 10 a 15 minutos, dependiendo de la temperatura del ambiente. Vas a trasladar el agua de rosas a este frasco; el colador atrapará los pétalos de rosa. Echa con cuidado el agua sobre el colador, de modo que el agua fluya en el frasco vacío y los pétalos queden atrapados en el colador. Una vez que toda el agua se encuentre dentro del nuevo frasco, puedes tirar los pétalos. Debes utilizar esta agua de rosas en una semana o expirará.

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Junte todos os suprimentos. Coloque as pétalas desidratadas em um dos frascos. Acrescente a água quente, mas não fervendo, em cima das pétalas. Tampe o frasco e deixe a água esfriar. Encaixe uma peneira em cima do frasco vazio. Coloque a água de rosas no segundo frasco. Feche bem o frasco e armazene-o na geladeira.


Además de los síntomas en la zona de la herida, también puedes tener fiebre. Una temperatura de más de 38 grados centígrados (100,5 grados Fahrenheit) puede indicar la infección de una herida. Debes obtener atención médica cuando una fiebre acompaña a uno o más de los signos de infección mencionados anteriormente. Un indicador de una infección en una herida puede ser tan simple como no sentirse bien (malestar general). Si tienes una herida y empiezas a sentirte enfermo unos días más tarde, podría estar correlacionado. Revisa tu herida de nuevo en busca de infección y si continúas sintiéndote mal, contacta a un profesional médico. Si sientes dolor de cuerpo, dolor de cabeza, mareos, malestar estomacal o incluso vómito, es posible que tengas una infección. Una nueva erupción es otra razón para consultar con tu médico. Estar deshidratado puede ser un indicador de una herida infectada. Algunos de los principales síntomas de la deshidratación incluyen orinar menos, tener la boca seca, los ojos hundidos y la orina oscura. Si estás experimentando estos síntomas debes prestar mucha atención a la herida, revisarla de cerca y acudir al médico. Debido a que tu cuerpo está luchando contra una infección, es importante mantenerte hidratado y beber mucho líquido.

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Meça a temperatura do corpo. Leve em consideração a sensação de mal-estar. Fique atento aos níveis de hidratação.


Además de los tambores y platillos en sí, también debes asegurarte de tener a la mano una pequeña pero importante herramienta llamada llave de batería. Esta herramienta se usa para ajustar y aflojar algunos de los pernos más pequeños en el set de batería y es esencial si alguna vez necesitas desarmar alguno de los tambores (como, por ejemplo, si necesitas reemplazar una cabeza). Un set de batería de tamaño estándar probablemente incluya la mayoría de las siguientes piezas de batería (si no todas):  Caja Bombo (con pedal) Platillos hi-hat (con pedal) Platillo crash  Platillo ride  Tomtom o tom de piso Trono (el "taburete" donde te sientas) Necesitas un área con suficiente espacio como para que puedas instalar la batería sin apiñar las piezas. Cuando toques, debes poder realizar movimientos fluidos y naturales. Posicionar las piezas demasiado juntas unas de otras puede hacer que tocar sea un poco más difícil y puede incluso afectar negativamente tu sonido (como, por ejemplo, si un platillo se choca contra un tambor adyacente cuando lo golpeas). Aunque los sets de batería con diferentes cantidades de piezas naturalmente ocuparán diferentes espacios, una buena regla general es que un área determinada de piso es suficiente para tu set de batería si puedes recostarte en el suelo con los brazos y piernas abiertos sin tocar nada.

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Reúna todas as peças necessárias para montar a bateria. Encontre um local para montar a bateria.


Además de monitorear la temperatura del acuario del pez beta, también necesitarás cuidar otros aspectos del agua. Ten en cuenta las siguientes características del agua en el acuario del pez beta que te ayudarán a mantenerlo saludable:  Se puede monitorear el nivel de pH con tiras indicadoras de pH. Estas se pueden comprar en la mayoría de las tiendas para mascotas que venden acuarios y peces. Mantén el agua del tanque neutral, con un pH de 7. El agua del tanque debe estar limpia y no puede contener cloro. La tienda para mascotas puede tener tabletas de decloración disponibles. Si es posible, deja que el agua del tanque se asiente por 24 horas antes de agregarla al acuario. Esto permite que los gases que pudieran ser potencialmente dañinos para tu pez se liberen por completo. La limpieza regular del acuario del pez beta es una parte obligatoria del cuidado adecuado de tu pez. La frecuencia con que limpies el acuario dependerá de cuán grande sea el tanque.  Los tanques de 4 l (1 galón) se deben limpiar cada 3 días; los tanques de 10 l (2,5 galones) se limpian cada 5 días; y los de 20 l (5 galones), cada 7 días. Toma nota de la temperatura de los tanques. Tendrás que ajustar el agua nueva a esta temperatura. Saca a tu pez del cuenco y colócalo en un contenedor seguro junto con un poco de agua del tanque. Bota toda el agua antigua del tanque. Lava el tanque y todas las decoraciones con agua tibia. Limpia el interior del tanque con un trapo o papel absorbente. Reemplaza las decoraciones y vuelve a llenar el tanque con agua limpia y declorada. Eleva la temperatura del tanque hasta la temperatura anterior que tenía el agua. Aclimata tus peces al cuenco. Coloca el contenedor con el pez dentro del acuario y en el lapso de cinco minutos, agrega el agua de tanque nueva al agua del contenedor. Luego de que tu pez se haya aclimatado, puedes liberarlo en el tanque. Además de controlar la temperatura del acuario para peces, deberás estar atento a cualquier signo de enfermedad. Estos signos de enfermedad pueden avisarte si...

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Mantenha a qualidade da água. Limpe o aquário. Monitore a saúde do seu Betta.


Además de observar el interior de la vejiga y extraer una muestra del tejido, los médicos en los hospitales pueden usar distintos exámenes por imágenes para buscar el cáncer en el cuerpo. El exámen IRM es una opción frecuente. A diferencia de los rayos X, este estudio utiliza ondas magnéticas para escanear el interior del cuerpo y detectar tumores en la vejiga.  Posiblemente, antes del estudio te administren un tinte a base de yodo conocido como “medio de contraste” que ayuda a detectar los tumores más fácilmente. Si sabes o sospechas que tienes alergia a este tipo de tintes, díselo al médico antes de que te lo suministre. No es necesario realizar ningún cambio en tu alimentación antes del estudio. Tampoco modifiques la toma de medicamentos recetados.  Los resultados demorarán menos de un día. En el caso de que el médico sospeche que tienes un cáncer de vejiga metastásico, es decir que se esparció a otras partes del cuerpo, te solicitará estudios adicionales que incluyen:  Gammagrafía ósea. Esta prueba sirve para detectar si el cáncer se ha propagado a los huesos. El médico te inyectará una sustancia moderadamente radiactiva y escaneará tu cuerpo con una cámara sensible al trazador radiactivo.  Radiografía de tórax. Esta prueba sirve para detectar si el cáncer se ha propagado a los pulmones. El médico buscará masas u otras anormalidades en los pulmones y el pecho.  Si tienes alergia a los tintes de contraste, díselo al médico antes de realizarte cualquiera de estos procedimientos.

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Pergunte ao médico sobre uma ressonância magnética. Faça mais exames de imagem para descobrir se o câncer se espalhou.


Además de reducir la ingesta calórica, incrementar tu progreso con ejercicio desempeña un rol esencial en la reducción de esa cerveza de barriga. En pocas palabras, si quieres perder algunos kilos, necesitas quemar más calorías que las que asimilas. La mejor manera de hacer esto es empezar lentamente y progresar a medida que seas más capaz. Rompe tu rutina a lo largo de la semana. Elabora una rutina de 15 o 20 minutos de estiramiento que implique sentadillas y ejercicios de plancha que fortalezcan los músculos del torso y que puedas cumplir todos los días, luego alterna entre entrenamientos de fuerza y cardiovasculares todos los días para cambiar un poco las cosas. Con la motivación y el compromiso adecuados, puedes encontrar actividades que te entretengan, las cuales harán que te ejercites de la manera adecuada antes de continuar con la posibilidad de rutinas más completas. Considera empezar a ejercitarte de las siguientes maneras:  Caminar. Considera conseguir un podómetro para contar tus pasos a lo largo del día y trata de acercarte tanto como puedas a 10,000, lo cual es más sencillo de lo que crees. En vez de conducir un kilómetro o dos hacia la tienda, camina. Otra opción es salir a caminar unas pocas veces al día para romper la rutina y salir de casa. Camina a un buen ritmo, ligeramente más rápido que el habitual. Trata de sudar. Estiramiento y calistenia. Perder peso no tiene que implicar el uso de aparatos complicados en el gimnasio. Comienza alrededor de tu casa con ejercicios simples, los cuales hacen que te muevas y usan tu propio cuerpo como resistencia: saltar la cuerda, hacer dominadas, abdominales y flexiones. Jugar baloncesto o practicar algún deporte que te guste. Ponerse en marcha es más fácil con tus amigos. Contacta a algunos de tus amigos bebedores de cerveza para perder juntos algunos kilos al jugar baloncesto en el parque o jugar fútbol para aficionados por una hora unas cuantas veces por semana. Es más probable que lo sigas practicando si es divertido. Si quieres perder tu barriga,...

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Tenha o objetivo de fazer 30-45 minutos de exercícios cinco vezes por semana. Comece no seu próprio ritmo. Fortaleça seus músculos abdominais com exercícios. Encontre um exercício cardiovascular que você goste Separe um tempo para relaxar. Coloque uma cerveja na sua rotina de exercícios, se der certo para você. Prepare-se para um processo longo.


Además de un cortador, vas a necesitar un moldeador de cutículas. Es una pequeña herramienta que se utiliza para empujar las cutículas hacia atrás, hacia la base de las uñas. Así, las cutículas se elevarán ligeramente y será más fácil recortarlas. Concéntrate en la piel muerta en el borde de la cutícula. Coloca el cortador con las puntas hacia la uña y haz pequeños cortes alrededor de la cutícula. Después de recortar, tira suavemente hacia arriba, así retirarás cualquier piel muerta de la zona. Sigue retirando la piel muerta hasta que hayas recortado toda la cutícula. La piel que se encuentra bajo la cutícula y cerca de la base de la uña podría irritarse después de recortar. Para compensarlo, aplica una loción hidratante sobre la base de la uña y la piel alrededor. Esto calmará tu piel y evitará las complicaciones a la hora de cortar las cutículas.

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Empurre a pele morta usando um afastador de cutícula. Comece com pequenos cortes. Tire a pele morta. Passe um hidratante.


Además de uno o dos de tus plátanos maduros, necesitarás:  1 manojo grande de espinacas o coles picadas 1 taza de yogur natural 1 cucharada grande de mantequilla de maní 1 manzana verde en cubos 3/4 taza de leche de vaca, de soja o de almendras Canela y miel, a gusto Si es necesario, detiene la licuadora en intervalos de 20 segundos para raspar los lados y mezclar los ingredientes con una espátula de goma. Si lo deseas, decora con un poco de tu granola favorita, bayas o una cucharada de crema batida.

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Junte os ingredientes. Misture todos os ingredientes usando um liquidificador ou processador de alimentos. Depois de bem misturados, despeje em um copo.


Además del correo basura, los boletines informativos son uno de los principales factores que contribuyen a una gran afluencia de correo electrónico. Cuando te crees cuentas en diferentes páginas (como Amazon, eBay, etc.) y se te solicite que pongas una dirección de correo electrónico, dichas páginas te colocarán de forma automática en una lista de suscriptor a sus boletines informativos.  Todo lo que tienes que hacer para que dejes de recibir los boletines informativos es abrirlos y desplazarte hacia abajo hasta la parte inferior del mensaje. Por ley de Estados Unidos, los boletines informativos tienen enlaces o botones de “Darse de baja” que puedes utilizar para que dejes de recibirlos. Simplemente haz clic en el enlace o botón de “Darse de baja” para que elimines tu dirección de la lista de correo y así no recibirás más boletines informativos de esa página web. Tu filtro de correo basura no filtrará esos mensajes ya que vienen de páginas web legítimas. Las cuentas de redes sociales, como Facebook y Twitter, a menudo se configuran para enviarte mensajes de correo electrónico cada vez que recibes un mensaje o comentario, te dan clic en “Me gusta” o “Favorito” o  hacen mención a ti. Si estás cansado de perder el tiempo viendo tu teléfono ya que zumba en cada ocasión, trata de cambiar tu configuración de redes sociales para que así solo te notifiquen para interacciones importantes o cámbiala para que no te notifiquen. En vez de que recibas estas notificaciones constantes, reserva unos minutos al final de cada día para que revises tu cuenta manualmente y veas la actividad. Esto será mejor que tener que meterte a un mar de mensajes de correo electrónico. Otra opción: si utilizas con frecuencia las páginas que te piden que te registres o si todavía deseas recibir mensajes comunes masivos, créate una cuenta nueva de correo electrónico y úsala solo para que recibas esos correos. Dale esta dirección de correo electrónico a las páginas web y empresas y mantén tu correo electrónico personal o del trabajo para dichos...

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Cancele suas inscrições em boletins informativos. Mude as configurações de suas redes sociais. Ajuste e-mails diferentes para diferentes finalidades.


Además del maquillaje, la ropa puede ayudar a resaltar los ojos. Puedes usar distintos colores para acentuar los ojos verdes. Usa tonos morados. Los ojos verdes lucen hermosos con los tonos ciruela y lila.  También puedes resaltarlos con tonos verdes profundos, amarillos y corales. Para crear un estilo complementario, elige colores que favorezcan el tono de tu piel. Si tienes la piel cálida, el amarillo o el coral pueden lucir mejor. Para los tonos de piel fríos, los tonos uva o violeta son más favorecedores. Si tienes los ojos castaños, puedes usar tonos específicos para destacar el verde. Prueba algunos colores neutros oscuros (como el gris), lavanda y borgoña. El color blanco resplandeciente puede hacer que tus ojos verdes sean el foco principal de tu aspecto. Puedes ponerte un conjunto totalmente blanco, pero usar distintas texturas y telas. Durante el verano, un vestido tubo blanco sencillo lucirá elegante y espectacular.  Olvídate del viejo dicho que afirma que no puedes usar blanco después del día laboral. Un tono blanco elegante de invierno puede darles brillo a tus ojos verdes. El gris y el negro también crearán un fondo neutro para iluminar el color esmeralda de tus ojos. No debes limitarte a la ropa para acentuar los ojos. Los accesorios también pueden ser importantes para resaltarlos. Puedes ponerte una bufanda del mismo tono verde de tus ojos para hacer que se destaquen. Un sombrero elegante también puede complementar el conjunto y atraer la atención al rostro y a los ojos.  Los pendientes son excelentes para atraer la atención al área de los ojos. Las dormilonas son pendientes clásicos y lucen fantásticos en todo el mundo. Los pendientes más grandes también pueden ser accesorios llamativos. Los ojos verdes suelen verse muy bien con los tonos dorados, así que busca algunos accesorios de oro o bronce. Los anteojos adecuados pueden hacer que los ojos se destaquen. Los ojos verdes lucen espectaculares con los marcos oscuros que están de moda. ¿Has escuchado que suele decirse que tu sonrisa es tu...

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Use cores vibrantes. Use branco. Use acessórios. Sorria. Tudo pronto!


Adobe Acrobat Reader DC tiene un ícono rojo con un símbolo blanco que parece una "A" dibujada con un pincel. Haz clic en este ícono en el menú Inicio si usas una computadora con Windows o en la carpeta "Aplicaciones" si usas una Mac. Este programa se puede descargar desde el sitio acrobat.adobe.com . Está en la barra de menú de la parte superior izquierda de la pantalla. Está al principio del menú desplegable "Archivo". Utiliza el explorador de archivos para buscar el PDF en tu computadora. Haz clic en el archivo al cual quieras añadirle una firma y selecciona Abrir. Como alternativa, puedes hacer clic derecho en un archivo PDF desde el Explorador de archivos o Finder, seleccionar Abrir con y elegir Adobe Reader DC como aplicación. Si Adobe Reader ya es tu lector de PDF predeterminado, puedes hacer doble clic en cualquier archivo PDF y se abrirá con este programa. Es la segunda pestaña de la parte superior de Adobe Acrobat Reader DC, debajo de la barra de menú. Está debajo de un ícono púrpura que parece un pincel dibujando una firma. Está en la parte superior del programa, junto a un ícono que parece la punta de una pluma estilográfica. Aparecerá un menú desplegable. Es la primera opción del menú desplegable. Hay tres formas de agregar una firma. Puedes escribir tu nombre, dibujar con el ratón o el panel táctil o subir una imagen con tu firma. Haz clic en la opción deseada en la parte superior de la ventana. Agrega tu firma utilizando los siguientes pasos dependiendo del método que elijas:   Escribir: simplemente usa el teclado para escribir tu nombre completo.  Dibujar: haz clic y arrastra el cursor del ratón sobre la línea para dibujar la firma.  Imagen: haz clic en Seleccionar imagen,  selecciona el archivo de imagen que contiene tu firma y haz clic en Abrir. Está en la parte inferior de la ventana. Al hacerlo, la firma se agregará al archivo PDF. Si quieres agrandarla, haz clic en el punto azul de la esquina inferior derecha y arrástralo. Está en la barra de menú de la parte superior. Al hacerlo, tu...

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Abra o Adobe Acrobat Reader DC. Clique em Arquivo na barra de menu perto do canto superior esquerdo da tela. Clique em Abrir próximo ao final do menu suspenso "Arquivo". Selecione um arquivo PDF e clique em Abrir. Clique em Ferramentas. Clique em Preencher e assinar abaixo do ícone roxo de um lápis desenhando uma assinatura. Clique em Assinar. Clique em Adicionar assinatura. Clique em Digitar, Desenhar ou Imagem. Adicione sua assinatura. Clique no botão azul Aplicar no final da janela. Clique no local do documento que você quer assinar. Clique e arraste a assinatura para movê-la. Clique em Arquivo na barra de menu no topo da tela. Clique em Salvar.


Adobe Reader es un excelente programa de lectura de archivos PDF que puedes descargar desde su sitio web. También puedes descargar otros programas de lectura de una gran variedad de desarrolladores. Si no quieres descargar un programa de lectura, la mayoría de navegadores pueden abrir archivos PDF. Utiliza el programa de lectura para abrir el archivo PDF o ábrelo en tu navegador arrastrando el archivo dentro de la ventana de este. Esto abre un cuadro de impresión que muestra varias opciones. Algunos programas de lectura y navegadores tienen un botón de impresión disponible en la parte superior o inferior del documento sin necesidad de abrir el menú de "Archivo". En el cuadro de impresión, podrás elegir la impresora a la que quieres enviar el documento. Esto es muy importante si estás en un lugar donde hay más de una impresora.  Revisa que la impresora que seleccionaste esté directamente conectada al computador o a la red que utilizas y que esté funcionando a la perfección. También debe haber suficiente papel en la impresora. Si el archivo PDF tiene muchas páginas pero solo necesitas algunas páginas específicas, utiliza la sección de "Rango" o "Páginas" del cuadro de impresión para decidir qué páginas imprimir. Selecciona las opciones de impresión avanzadas haciendo clic en el botón "Propiedades". Desde allí puedes realizar varias modificaciones en el diseño, acabado y otras características del archivo PDF. Adicionalmente, desde allí es donde seleccionas si imprimir a color o en blanco y negro.  La ubicación de las opciones de impresión avanzadas varía dependiendo del programa que utilices para abrir el archivo PDF. En Adobe Reader, se puede imprimir portada y contraportada desde la pestaña de "Modo Portada". Además, para ahorrar tinta se puede escoger "Ahorrar tinta" en las opciones de "Calidad". Esto reduce ligeramente la calidad del archivo final. Una forma adicional para ahorrar papel es imprimir a doble cara seleccionando "Doble cara" debajo de "Tipo de impresión" en la pestaña de "Diseño". Cuando hayas...

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Faça download de um leitor de PDF. Abra o arquivo PDF. Usando o leitor da Adobe, clique em "Arquivo" e então em "Imprimir". Escolha uma impressora. Escolha quais páginas devem ser imprimidas. Se for preciso, acesse as opções avançadas e escolha as que forem necessárias. Imprima seu arquivo.


Adopta el hábito de limpiarlo con agua y jabón tan pronto como termines de usarlo. De este modo, nunca tendrás que preocuparte por las bacterias residuales o la acumulación de mineral. Asimismo, deberás colocar el rinocornio en el lavaplatos de forma periódica a fin de desinfectarlo por completo.  No lo limpies de manera insuficiente. Un simple enjuague no bastará para eliminar las bacterias perjudiciales con eficacia. Será vital que lo desinfectes, ya que así emplearás una higiene segura y responsable. Puede ser peligroso que te irrigues los senos paranasales con el agua de grifo. En su lugar, usa agua destilada o embotellada y purificada. También podrás hervir aproximadamente 950 ml (1 cuarto) de agua y usarla para limpiarte los conductos nasales luego de dejarla enfriar a temperatura ambiente.  Se ha descubierto todo tipo de elementos perjudiciales en el agua de grifo, desde químicos cáusticos hasta amebas comecerebros microscópicas. Si vas a preparar agua esterilizada para tu rinocornio en casa, deberás hacer que hierva bien como mínimo por un minuto. Suelen haber bacterias remanentes en la boquilla luego de haberla introducido en los conductos nasales; por ello, si dejas que otra persona lo use, esto aumentará el riesgo de propagarlas. Esto ocurrirá incluso si lo has limpiado entre cada uso. Sé precavido y cerciórate de que nadie más lo use. Estos instrumentos son como los cepillos dentales, las esponjas vegetales o los retenedores; todos deberían tener el suyo.

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Lave o pote neti após cada uso. Use a água correta. Não compartilhe o pote neti.


Adoptar el hábito de hacer actividad física regularmente puede hacer maravillas en tu vida. Hacer ejercicio de manera constante incrementa tu energía, lo cual te ayuda a tener una perspectiva más positiva, controlar tu peso y luchar contra las enfermedades, además de incrementar tu esperanza de vida. Encuentra una actividad o varias que disfrutes y te mantengan en movimiento. Unas cuantas ideas incluyen salir a trotar por el vecindario, tomar clases grupales de fitness, remar o practicar senderismo. Consumir una dieta balanceada de alimentos reales y enteros puede ayudarte a sentirte genial y mantener tu cuerpo funcionando de manera óptima. Elige alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo vegetales, frutas, proteínas, lácteos y granos enteros. Ten cuidado de disfrutar de ciertos alimentos, como la comida chatarra o los dulces, solo con moderación. Procura dormir entre 7 a 9 horas cada noche como mínimo para que tengas una excelente salud y bienestar. Cuando no obtienes una buena calidad y cantidad de sueño constantemente, eres más propenso a los accidentes, tienes menos probabilidades de combatir los problemas de salud y las enfermedades y es más probable que tomes decisiones poco saludables, como consumir comida chatarra a altas horas de la noche. Haz que el sueño sea una prioridad principal para que tengas una mejor salud física, mental y emocional. Las actividades de autocuidado son aquellas que nutren tu espíritu y alma. Estas actividades incrementan el humor, reducen el estrés y te dan la residencia necesaria para afrontar situaciones difíciles. Piensa en las actividades que disfrutas hacer porque te ayudan a recargar energías. Posiblemente te encante tomar baños de burbuja lujosos o hacerte la manicura. Quizá sea algo simple como ir al parque y caminar por la naturaleza. Sin importar cuáles sean las actividades que rejuvenezcan tu espíritu, reserva tiempo para realizarlas con frecuencia.

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Faça exercícios regularmente. Alimente-se bem. Regule bem seu sono. Faça atividades prazerosas com frequência.


Adquiere la práctica de anotar tus sueños en los 5 minutos después de despertarte. Los especialistas creen que este es el tiempo que uno tiene antes de olvidar sus sueños. Escribir un diario de sueños puede mejorar tu memoria para recordar tus sueños, haciendo que tus sueños sean más satisfactorios. Si adquieres el hábito de registrar tus sueños, será más probable que los recuerdes. Algunas investigaciones demuestran que puedes influenciar en tus sueños. Esto quiere decir que si quieres soñar con algo, tal vez puedas conseguirlo pensando en eso cuando estés a punto de dormir. Cuando te despiertes, piensa de inmediato si soñaste con lo que querías soñar.  Si solo quieres tener buenos sueños en general, empieza a pensar en varios lugares, actividades, etc. que te hagan sentir bien. Recuérdalas cuando te quedes dormido. Si quieres soñar con una persona o lugar particular, empieza a imaginártela(o) cuando te quedes dormido. Si quieres resolver un problema o rompecabezas en tus sueños, encuentra una forma de imaginártelo. Por ejemplo, si tienes que anotar algo, imagina una hoja de papel en blanco y un bolígrafo e imagina que escribes a medida que te quedes dormido. Cuando duermas, puedes soñar sobre cómo escribir lo que tienes que escribir. Cuando te despiertes, anota de inmediato lo que pensaste en tus sueños. Si has tenido muchas pesadillas o malos sueños, puedes practicar que tienes otros sueños cuando te despiertes. En otras palabras, debes imaginar un nuevo final en el que tu mal sueño se convierte en un buen sueño. Esta es una técnica conocida como terapia de la práctica de la imaginación. Con el paso del tiempo, puede ayudarte a disminuir la ansiedad causada por los malos sueños y prepararte más para tener buenos sueños.  Por ejemplo, si tienes un sueño recurrente en el que te caes desde una gran altura, imagina que tienes alas y que puedes volar. De esa manera, la caída no será un problema. De la misma forma, si sueñas que un grupo de zombis te está persiguiendo por un callejón sin salida, imagina que hay...

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Use um diário para anotar os sonhos. Tente controlar os sonhos. Reinvente os sonhos ruins.


Adquiere una pasta dental blanqueadora con peróxido de hidrógeno en la farmacia o la tienda de abarrotes de tu localidad. Para obtener resultados, cepíllate con el producto al menos dos veces al día por dos días como mínimo.  Adquiere un producto que cuente como mínimo con peróxido de hidrógeno al 3,5 %, la cual es la cantidad estándar. Ten en cuenta que si el producto tiene un mayor contenido de peróxido de hidrógeno, mayor será la sensibilidad que provoque en tus dientes.  Cepíllate los dientes dos veces al día con la pasta. Podrás notar los resultados en 2 a 6 semanas.  Ten en cuenta que las pastas dentales solo eliminan las manchas en la superficie provocadas por actividades como beber o fumar.  Además de una pasta dental, puedes emplear otro producto con peróxido, para eliminar las manchas más profundas y obtener mejores resultados. Si te encuentras en los EE.UU., revisa que el producto cuente con el sello de aprobación (Seal of Acceptance) de la American Dental Association, así reducirás el riesgo de usar un producto poco seguro. Existe cierta evidencia que indica que las bandejas con gel de peróxido de hidrógeno al 3 % pueden blanquear tus dientes de manera significativa. Compra una bandeja para gel de venta sin receta o haz que el dentista te recete una.  En la farmacia de tu localidad podrás comprar bandejas llenadas previamente o unas que puedas llenar por tu cuenta con un producto. Ten en cuenta que estos productos están diseñados para caber en la mayoría de las bocas y que no se han moldeado específicamente para tus dientes.  Pídele al dentista que elabore una bandeja con un molde de tu boca y que te brinde una solución de peróxido más concentrada para obtener resultados más óptimos.  Mantén la bandeja en tu boca por el tiempo recomendado en el empaque. La mayor parte de las bandejas deben colocarse por 30 minutos tres veces al día, durante dos semanas.  Deja de usarlas si padeces de sensibilidad grave, pero por lo general, esta desaparecerá luego del tratamiento. Consulta con el dentista si debes...

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Escove os dentes com um creme dental branqueador. Use uma placa de silicone (moldeira) com gel clareador. Aplique tiras branqueadoras. Aplique um gel branqueador diretamente na escova. Pense na ideia de fazer um tratamento profissional de clareamento dentário.


Afrikáans: plesier!  Alemán: gerngeschehen (formal); bitte (informal)  Bengalí: ঠিক আছে (thik aase)  Chino mandarín: 气 (bu Kuh Chee)  Coreano: 천만에요 (jeon-man-eyo)  Finlandés: ole hyvä  Francés: je vous en prie (formal); de rien (informal)  Holandés: graag gedaan  Inglés: you’re welcome  Islandés: gjörðu svo vel (gj-uh-rthu svoh vel)  Japonés: doo itashimashite   Krio: fo natin  Malayo: sama-sama  Noruego: vær så god/skulle bare mangle  Persa:خواهش میکنم(xaahesh mikonam)  Portugués: de nada  Rumano: cu placere  Ruso: Пожалуйста (pazhalusta)  Sindhi: bhalikaar  Sueco: var så god  Tagalo (o filipino): walang anuman  Turco: rica ederim  Urdu: khush amadeed  Telugu: saré

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Agarra dos toallas de papel y coloca la capa doble sobre el derrame de cera. Para las alfombras, los tapetes y las telas movibles, también coloca dos toallas de papel en el envés del derrame. Al calentar la cera, las toallas de papel la absorberán.  También puedes utilizar una sola capa de una bolsa de papel blanca o marrón si no tienes toallas de papel. Solo asegúrate de que no haya tinta, cera o impresiones en la bolsa. Otra alternativa es utilizar papel secante, que es un material absorbente diseñado para absorber el aceite y otros líquidos. Enciende una plancha a la temperatura baja y espera a que se caliente. Una vez que esté caliente, presiónala con suavidad en la toalla de papel donde está la cera. Desplaza lentamente la plancha de un lado a otro para calentar la zona. A medida que la cera se calienta y se derrite, la toalla de papel la absorberá.  No utilices la función de vapor para calentar la cera, puesto que empapará la toalla de papel y evitará que absorba la cera. Puedes utilizar este método para quitar la cera de las alfombras, el cuero, el cuero sintético, la mezclilla, la gamuza, la microgamuza y otros materiales. Para los materiales que no pasaron la prueba de calor, calienta la cera con una secadora de cabello a la temperatura caliente. Sostén la secadora a 15 a 20 cm (6 a 8 pulgadas) de la alfombra. Dirige el aire caliente hacia el derrame de cera y aplica una presión suave sobre la toalla de papel con la otra mano. Es mejor utilizar la secadora en vez de la plancha para los materiales que pueden derretirse, por ejemplo, los materiales sintéticos como el poliéster, los materiales de piel sintética y otras telas a base de polímeros. A medida que las toallas de papel se saturan con cera, cambia las hojas por encima y por debajo del material con hojas nuevas. Esto permitirá que la cera siga absorbiéndose y evitará que se esparza a una zona más grande. Sigue calentando la cera con la plancha, saturando las toallas de papel y cambiándolas hasta que dejen de absorber la cera. Para las telas...

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Cubra a cera com papel-toalha. Aqueça o local com um ferro de passar roupa. Utilize um secador de cabelo. Troque o papel-toalha conforme necessário até que o local esteja limpo. Lave o local.


Agarra el ala con una mano y la zona del cuerpo alrededor de la articulación del ala con la otra. Dobla el ala hacia atrás y gira un poco hasta que la articulación salga, luego corta a través de ella con la punta del cuchillo. Busca la separación entre el hueso y la cavidad, aplica un poco de presión y debe liberarse con un poco de ayuda. Sigue bajando con el cuchillo hasta llegar a la pierna. Agarra la pierna con una mano y la zona del cuerpo alrededor de la articulación de la pierna con la otra. Dobla la pierna hacia atrás y gira un poco hasta que la articulación salga. Corta a través de ella con la punta del cuchillo, mete la mano y encuentra la separación entre el hueso de la pierna y la cavidad ósea, tal como lo hiciste con el ala. La quilla es el cartílago en el esternón y está más cerca a la piel en la parte delantera, así que debes tener mucho cuidado de no perforar la piel en este lugar. Si aún no has empezado a cortar por el otro lado del cuerpo, hazlo ahora. De lo contrario, debes estar muy cerca de separar el esqueleto completamente de la carne y ya te queda muy poco que hacer.  Corta con cuidado la carne para separarla de la quilla. Haz que tu cuchillo raspe a lo largo del hueso, usándolo para que haga el trabajo por ti. Debes usar movimientos suaves y cortos con el cuchillo, en lugar de apuñalar y rasga al ave. Cuando trabajas alrededor de la quilla, tira de la caja torácica para separarla y descártala. Antes de lanzar el esqueleto, considera usarlo para  hacer caldo o sopa. Es un excelente aperitivo. Ahora debes tener un pedazo muy grande y plano de carne, pero con los huesos de las piernas y los huesos de las alas todavía intactos en el interior. Para quitar las alas, corta las puntas con el cuchillo y empuja el hueso nuevamente hacia el interior del esqueleto. Utiliza el borde de tu cuchillo para empezar a raspar la carne, hasta que puedas sacar el hueso por completo. Por lo general, es más fácil usar el cuchillo para raspar, en lugar de tratar de complicarte demasiado. Conservarás más carne...

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Destaque a junção da asa e corte em volta dela. Destaque a junção da coxa e corte em volta dela. Encontre a quilha. Removendo os ossos da asa. Removendo os ossos da coxa. Limpe.


Agarra la jeringa desde las partes aladas ubicadas en el extremo opuesto a la punta de la jeringa. A esto se le conoce como el soporte. Al sostener la jeringa de este modo, evitarás que tus dedos interfieran con la lectura de las mediciones en la jeringa. Sostener la jeringa de esta forma también es importante para obtener unas mediciones científicas sumamente precisas, además para garantizar que calor corporal de tus dedos no altere el material que vas a medir en la jeringa. Cuando se trata de realizar mediciones diarias (como, por ejemplo, los medicamentos que se toman en casa), no necesitarás preocuparte por la alteración producida por el calor corporal. Siempre utiliza una jeringa que sea más grande que la cantidad de líquido que vas a medir. Introduce la aguja dentro del líquido que deseas medir, luego retira suavemente el émbolo hasta que el líquido sobrepase la marca que indique la cantidad que necesitas medir. Por ejemplo, si vas a medir 3 mililitros (0,10 onzas líquidas) de un medicamento para niños, utiliza una jeringa de 5 mililitros (0,17 onzas líquidas), o una jeringa más grande. Retira el émbolo hasta que el líquido llene la jeringa más allá de la marca de los 3 ml. Sostén aún la jeringa en tus manos, y empuja suavemente el extremo del émbolo utilizando el dedo pulgar hasta que el borde coincida con el punto hasta donde necesitas medir. Por ejemplo, si vas a medir 3 mililitros (0,10 onzas líquidas) de un medicamento, empuja el émbolo hasta que coincida con la marca de los 3 ml. Sin importa el tipo de jeringa que utilices, siempre observa la parte del émbolo que se encuentre más cerca de la punta cuando vayas a interpretar la medición. Esta será la parte que estará en contacto con el líquido que vas a medir. La parte del émbolo más cercana a la parte superior de la jeringa es irrelevante, y no está diseñada para usarse como una referencia en la medición.

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Segure a seringa pelo flange. Sempre use uma seringa maior do que a quantidade que você precisa medir e encha-a mais do que o recomendado. Empurre o êmbolo até a quantidade recomendada do líquido ou medicamento. Leia a partir do anel superior do êmbolo.


Agrega 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de bicarbonato, 2 1/4 cucharaditas de polvo de hornear, 1/4 de taza de azúcar y 2 tazas de harina al tamiz. Si no tienes uno, puedes utilizar un colador de malla fina. Cuela los ingredientes sobre un bol. Para usar el colador de malla fina, agítalo ligeramente o golpetea el borde para hacer que los ingredientes pasen por los agujeros. Agrega 1/2 barra de mantequilla a un bol apto para microondas. Caliéntala en el microondas hasta derretirla. Añade 2 huevos, 2 tazas de suero de leche y la mantequilla derretida a un bol. Mezcla bien los ingredientes con un batidor de alambre. Vierte los ingredientes húmedos sobre los ingredientes secos. Mezcla la masa con suaves movimientos envolventes. Es normal que la masa tenga grumos. Si la mezclas demasiado, los panqueques quedarán densos. Agrega un trocito de mantequilla a una sartén a fuego medio. Déjala derretirse. Añade 1/3 de taza de la masa a la sartén. Coloca un poco de frutas por encima del panqueque. Puedes usar arándanos, fresas o frambuesas, entre otras frutas, ya sean frescas o congeladas. Pero si prefieres usar frutas más grandes como las fresas, debes picarlas más pequeñas antes de añadirlas al panqueque. Otra opción es colocar trozos pequeños de plátanos o chispas de chocolate. Cada panqueque debe cocinarse 2 minutos por cada lado. Busca burbujas pequeñas por encima de la masa. Estas deben empezar a reventar antes de darle la vuelta al panqueque. Sigue añadiendo 1/3 de taza de la masa por cada panqueque hasta terminar de cocinarla. Agrega más mantequilla a la sartén según sea necesario. Puedes mantener los panqueques en un horno calentado hasta que sea el momento de servirlos.

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Passe os ingredientes secos por uma peneira. Derreta a manteiga. Adicione os ingredientes molhados em outra tigela. Misture os ingredientes das duas tigelas. Prepare a frigideira. Despeje a massa. Deixa a massa cozinhar. Faça mais panquecas com o resto da massa.


Agrega 3 cm (1 pulgada) de aceite vegetal o aceite de canola en una sartén grande de fondo pesado, y enciende la hornilla a fuego medio. Deja que el aceite se caliente durante aproximadamente 3 a 5 minutos. Coloca cuidadosamente las croquetas de salmón en la sartén asegurándote de estén en una sola capa. Deja que se cocinen hasta que se doren, lo cual tomará aproximadamente entre 3 a 4 minutos por lado.  Dependiendo del tamaño de la sartén y la cantidad de croquetas que hagas, quizá necesites freír más de una tanda. Voltea las croquetas cuando sea tiempo de cocinarlas por el otro lado usando una espátula ancha o una espátula para pescado. Una vez que estén doradas por ambos lados, usa una espátula para retirarlas de la sartén. Colócalas sobre un plato o una bandeja forrada con papel toalla para escurrir el exceso de aceite. Antes de servir las croquetas, puedes exprimir un poco de jugo de limón (cuya cáscara hayas utilizado) sobre ellas para resaltar su sabor.

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Esquente o óleo em uma frigideira. Frite os bolinhos em uma única camada até ficarem dourados. Seque com papel-toalha.


Agrega a una olla pequeña 3 cucharadas (45 g) de mantequilla. Calienta a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita por completo, tomará unos 2 minutos. Una vez que la mantequilla se derrita, agrega a la olla 3 cucharadas (25 g) de harina blanca. Usa un batidor para mezclarlas y cocina la mezcla hasta que espese, esto tomará entre 3 a 5 minutos. Bate la mezcla constantemente mientras se calienta para evitar que se queme. Mezcla en la olla ½ taza (120ml) de caldo de pollo y ½ taza (120 ml) de leche. Bátelo bien para asegurarte de que los ingredientes estén bien mezclados. Puedes usar caldo de pollo hecho en casa o comprado en la tienda. Continúa calentando la mezcla a fuego lento hasta que comience a hervir. Deja que hierva a fuego lento hasta que espese, esto tomará entre 5 a 7 minutos. Asegúrate de batir la mezcla constantemente mientras hierve a fuego lento para evitar que se queme en el fondo de la olla. Una vez que la sopa esté espesa, apaga la estufa. Agrega un poco de sal y pimienta al gusto, muévela bien para asegurarte de que esté bien sazonada. Cuando la sopa está bien condimentada, estará lista para comer. Incorpórala en una receta que requiera crema de sopa de pollo condensada o mézclala con agua para tener un tazón de sopa listo para comer. Si no planeas comerla de inmediato, colócala en un recipiente hermético y mantenla en el refrigerador durante 2 o 3 días. Para hacer un tazón de sopa, mézclala con la misma cantidad de agua.

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Derreta a manteiga em uma panela. Bata a farinha e cozinhe até a mistura engrossar. Adicione o caldo de frango e o leite. Deixe ferver e cozinhe até engrossar. Remova a panela do fogo e tempere a sopa com sal e pimenta-do-reino a gosto. Use a sopa imediatamente ou leve à geladeira.


Agrega agua limpia y clara a un balde de plástico. Vierte el ácido con mucho cuidado  y asegúrate de que no se derrame o salpique. No utilices un envase de metal, el ácido puede corroer muchos metales y dar como resultado la posible destrucción del envase.   Siempre vierte el ácido en el agua. Nunca viertas el agua en el ácido. Si el ácido te salpica la cara, puede desfigurarte o incluso dejarte ciego. De aquí en adelante toma las medidas de seguridad básicas para ácidos. Utiliza mangas largas, guantes, protección ocular y, de ser necesaria, una máscara para protegerte de los gases. Para más información, lee la sección de seguridad más adelante. La mayoría de mezclas de ácido a 3:1 o 4:1 tendrán una concentración adecuada para grabar el concreto. Sin embargo, antes de verter la mezcla en el piso, es mejor probarla en una zona del concreto que sea pequeña y sin importancia (como un lugar que normalmente estaría cubierto con muebles o cajas de herramientas) para asegurarte de que funcione. Vierte aproximadamente media taza directamente en el concreto. Si es lo suficientemente fuerte, comenzará a burbujear y reaccionar inmediatamente. Si no ves burbujas inmediatamente, es probable que la mezcla no sea lo suficientemente fuerte. Considera agregar más ácido con cuidado. Utiliza un rociador de plástico o una regadera en lugar de verter todo el ácido en un lugar del piso, que puede causar que se haya agotado parte del ácido al momento de llegar a las esquinas gruesas del concreto. Esto garantiza una aplicación más homogénea. Inmediatamente después de rociar, utiliza una escobilla de goma para distribuirlo manualmente para que todo el suelo reciba una capa homogénea. También puedes utilizar una máquina para pisos para restregar el suelo y distribuir el ácido. El suelo necesita permanecer húmero todo el tiempo que estés grabándolo. No dejes que el ácido se seque en el suelo, de ser necesario, riega con una manguera las zonas que estén por secarse. Cuando estés seguro de que el ácido se haya aplicado de manera...

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Misture três ou quatro partes de água para cada parte de ácido. Teste a mistura. Use um pulverizador ou regador para distribuir o ácido. Espere o ácido reagir com o concreto. Neutralize a superfície. Enxágue o chão completamente.


Agrega apenas 4 litros (1 galón) de agua tibia a caliente en una cubeta grande. El agua no necesita estar hirviendo, pero tiene que estar significativamente más caliente que tibia.

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Agrega cualquier bonificación, comisión o incentivo que recibas al monto total del salario anual. Muchos trabajos por hora ofrecen bonificaciones de incentivo, además del salario por hora. Por ejemplo, quizás recibas un adicional según tu productividad, liderazgo o antigüedad (tiempo de permanencia en el puesto).  Algunos empleadores ofrecen una bonificación de vacaciones a todos los empleados cada año. Siguiendo con el ejemplo previo, imagina que obtienes una bonificación de $200 por año. El cálculo será: $31 200 + $200 = $31 400. Si recibes una comisión u otros bonos variables, tendrás que llevar un registro durante todo un año para incluirlos en tu cálculo. Por ejemplo, imagina que recibes un bono de $50 cada vez que alcanzas cierto nivel de ventas. Si obtienes este bono 12 veces al año, multiplica $50 por 12, cuyo resultado será $600. Siguiendo con el ejemplo previo, tendrás que sumar $31 400 + $600 = $32 000. Si pagas por tu atención médica o plan jubilatorio, resta estos cargos para obtener el valor de tu salario neto.  Técnicamente, estos montos son parte de tus ingresos. Sin embargo, representan un dinero que no aumenta tu poder adquisitivo. Lee tu recibo de pago de nómina para determinar el monto destinado a estos gastos todos los meses. Para obtener un monto anual, multiplica el pago mensual por 12. Luego, resta el resultado del ingreso anual.  Por ejemplo, si los costos de salud representan $150 por mes y destinas $200 a tu plan jubilatorio, el total será $350. $350 x 12 = $4200. Resta el resultado de tu salario anual. Esto te permitirá determinar el monto de tu salario antes o después de la deducción de impuestos.  Averigua tu categoría impositiva para saber cuánto pagas en concepto de impuestos. Tu ingreso anual determina cuánto debes pagar por los impuestos. Existen calculadoras de categorías impositivas en internet que te ayudarán a obtener esta información o conocer la categoría en la que te encuentras.  Los impuestos recaudados por el estado dependerán del lugar donde vivas. Algunos países no...

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Inclua os bônus. Deduza benefícios e pagamentos. Determine quanto é pago em impostos.


Agrega de 5 a 10 gotas de tu aceite esencial favorito. La mayoría de personas prefiere pino, limón o abeto. Enjuaga con agua limpia unos minutos después de la aplicación. El aceite esencial ayudará a reducir el olor del vinagre.

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Misture 1/4 de xícara de vinagre branco destilado em um litro de água. Aplique no chão com um esfregão.


Agrega el detergente hasta que la cola empiece a consolidarse y a salirse por los costados del recipiente. Cada vez que el agregues el detergente, hazlo en porciones de ½ cucharadita cada una. La cantidad de detergente que uses dependerá de la marca del mismo, pero lo más probable es que uses 38 ml (2½ cucharadas).  Elige un color y un aroma que sean de tu agrado. Si el detergente que tienes es transparente, considera agregar unas 2 a 3 gotas de colorante para alimentos en la mezcla. Mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1 cucharada (15 ml) de agua, en una taza. Las cantidades exactas no son importantes, lo que buscas es lograr una solución que luzca como agua turbia. Si la solución es muy espesa, tanto que la cuchara deja rastros en ella, entonces agrega más agua.

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Coloque sabão de roupas líquido o suficiente para transformar a cola em uma geleca. Misture o bicarbonato de sódio com água.


Agrega el yogur, agua y sal. Si quieres utilizar hielo para tener una bebida más fría y espumosa, asegúrate de utilizar una licuadora. Utiliza un batidor para combinar los ingredientes en el tazón. También puedes utilizar la licuadora para licuar los ingredientes y el hielo hasta que se combinen. Divide el lassi entre los vasos y sírvelo de inmediato. El lassi debes servirlo frío, por lo tanto, mézclalo justo antes de que estés listo para servirlo.

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Coloque todos os ingredientes em uma tigela ou em um liquidificador. Misture os ingredientes. Transfira para os copos e sirva imediatamente.


Agrega en un tazón grande 2 tazas (230 g) de harina de urid o de lenteja negra, ¼ de taza (60 ml) de agua, ¾ de cucharadita (4 g) de sal, 1 cucharadita (2 g) de comino entero, pimienta negra recién molida al gusto y ajo en polvo al gusto. Mezcla los ingredientes hasta que se combinen.  Puedes encontrar harina de urid o de lenteja negra en las tiendas de productos de la India. También puedes encontrarla en diferentes tiendas minoristas de Internet. Si quieres que la masa esté tiesa, entonces no agregues más agua de la necesaria. Puedes modificar las cantidades de aderezo según tus gustos. Si quieres puedes Agregar ajo en polvo y otras especias, como la cúrcuma. La masa puede ser ligeramente pegajosa, por lo que deberás engrasar las manos antes de amasarla. Cubre ligeramente tus manos con aceite de coco para evitar que la masa se pegue a ellas.  Puedes sustituir cualquier aceite que quieras por el aceite de coco. El aceite de coco funciona bien porque tiene una textura sólida cuando está a temperatura ambiente es por eso que al usarlo no harás un desastre. Es posible que quieras echar un poco de aceite de coco en la encimera o en la superficie de trabajo para evitar que la masa se adhiera a ellas. Saca la masa del tazón y colócala en la encimera o tabla de cortar. Usa las manos para amasar y golpear la masa de 3 a 4 minutos hasta que esté suave y lisa.

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Misture todos os ingredientes, com exceção dos óleos. Unte as mãos com óleo de coco. Sove a massa por vários minutos.


Agrega las etiquetas de texto iniciales de HTML:  <!DOCTYPE html>   El título también se conoce como "encabezado" ("head" en inglés) y define el texto que aparece en la pestaña del navegador. Para crear el título, agrégale el siguiente texto al documento, asegurándote de reemplazar "Tu título" por el texto que quieras:   <title>Tu título</title>  Escribe
Texto
 y presiona ↵ Enter. Puedes poner el texto que quieras entre las etiquetas
 y . Los encabezados se pueden apilar a lo largo de la página. Para cada encabezado que uses después del primero, solo tienes que aumentar el número (por ejemplo, para el segundo encabezado debes utilizar

. Escribe
Texto
 y presiona ↵ Enter, asegurándote de reemplazar "Texto" por el texto de tu párrafo. Puedes colocar cada línea de texto en una nueva línea. Solo tienes que repetir las etiquetas

 en cada una. Puedes poner tantos encabezados y párrafos como quieras en tu página. Escribe Texto
 y presiona ↵ Enter. Con estas etiquetas puedes crear saltos entre los párrafos si quieres espaciar las distintas partes. Para indicar el formato deseado, puedes utilizar distintas etiquetas dentro de

 (por ejemplo,

):   texto: escribe el texto en cursiva.  texto: escribe el texto en negrita.  texto: escribe el texto subrayado.  texto: tacha el texto.  texto: hace que el texto se vea pequeño.  : crea texto invisible. Se utiliza para agregar notas a la página web. Una vez que hayas terminado de agregar el texto, escribe , presiona ↵ Enter y luego escribe  para cerrar el documento. Ahora que la página está técnicamente terminada, puedes agregarle más cosas como, por ejemplo, enlaces, viñetas o imágenes.

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Prepare o arquivo. Adicione o título da página. Adicione um cabeçalho. Crie um parágrafo. Repita o processo de colocar cabeçalhos e parágrafos. Pule uma linha. Formate o conteúdo da página. Feche as tags HTML e BODY.


Agrega las lentejas. Tapa la cacerola y reduce el fuego. Cocina unos 20 minutos, hasta que las lentejas estén tiernas. Escúrrelas cuando hayas terminado. Mezcla el aceite, el vinagre, la mostaza y el ajo en un tazón pequeño. Mezcla las lentejas, el tomate y la cebolla en un tazón. Vierte el aderezo sobre la mezcla y revuelve. Sirve como guarnición o como plato principal para el almuerzo.

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Cate e lave as lentilhas. Coloque uma panela média com água para ferver. Faça o molho. Monte a salada.


Agrega un poco a una bolsa o cualquier otro recipiente hermético y mete el cinturón ahí. Séllalo y déjalo por al menos un día. Si el olor persiste, déjalo más días. Puedes encontrar el carbón activado en las tiendas de mascotas (en los artículos para peces) o en línea. Otra opción para desodorizar es la arena para gatos. Esta está diseñada para absorber olores por obvias razones. Para usarla, mete un cinturón en un recipiente hermético con arena para gatos. Déjalo ahí por al menos un día; déjalo por más tiempo si es necesario. Otra opción para desodorizar es usar bicarbonato de sodio. Simplemente deja el cinturón con bicarbonato en un recipiente hermético por un día.Si te preocupa que el bicarbonato deje residuos blancos, prueba un bicarbonato en “paquete” de los que se usan para desodorizar cosas como refrigeradores, porque este no está suelto.

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Experimente carvão ativado. Use serragem de caixa de gatos. Use bicarbonato de sódio.


Agrega un toque de color y sabor genial al agua de limón al añadir un puñado de bayas frescas a la jarra. Lava la fruta con cuidado y sácale los tallos si todavía los tiene. También puedes rebanar la fruta fresca y añadirla a la jarra. Considera agregar:  fresas piña bayas frescas (arándanos, moras, frambuesas) naranja duraznos o ciruelas melones (sandía, melón cantalupo, melón chino) Puedes hacer fácilmente agua de limón con pepino al rebanar finamente y añadir pepino al agua de cítricos. El pepino se mantendrá fresco durante horas y puedes añadirle un sabor refrescante al agua. A fin de darle un toque ligeramente picante, considera rebanar jalapeños y agregarlos al agua de limón. Haz que el agua de limón sea interesante al agregar hierbas frescas antes de enfriar el agua. Agarra un puñado de hierbas frescas y frótalas un poco entre los dedos. Así liberarás sus sabrosos aceites. Recuerda lavar las hierbas antes de utilizarlas.  Prueba con menta, albahaca, lavanda, tomillo o romero. También puedes agregar flor de hibisco, la cual hará que el agua tome un color rosado suave. Si no te gusta el sabor fuerte del agua de limón, puedes endulzarlo un poco antes de tomarlo. Ten en cuenta que agregar otras frutas (como fresas o piña) puede endulzar naturalmente el agua de cítricos. Agrega un poco de miel según tu gusto. También puedes utilizar néctar de agave o agregar jengibre rallado para ocultar el sabor agrio del agua.

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Acrescente outras frutas. Adicione alguns vegetais. Acrescente ervas frescas à água. Adoce a água aromatizada.


Agregar flecos es una manera de decorar y terminar una bufanda. Puedes agregar flecos del mismo color de lana que hayas usado para tejer la bufanda, o puedes usar diferentes colores de lana. Escoge una textura que sea similar a la textura de la lana. Por ejemplo, si la bufanda está hecha con lana de peso medio, elige el mismo tipo de lana para hacer el fleco. Envolver la lana alrededor del cartón ayudará a garantizar que todos los flecos tengan el mismo largo. Consigue un trozo de cartón y córtalo a 1 cm (0,5 pulgadas) más que el largo que quieres que tenga el fleco.  Por ejemplo, si quieres que el largo del fleco sea 10 cm (4 pulgadas), entonces el ancho del cartón deberá medir 11 cm (4,5 pulgadas). Asegúrate de que el trozo de cartón sea lo suficientemente largo como para envolver una cantidad considerable de lana alrededor de él. El trozo de cartón debe medir por lo menos 25 cm (10 pulgadas) de largo. Sujeta la lana y comienza a envolverla alrededor del cartón como si estuvieras enrollando la lana alrededor de un carrete. Sigue envolviendo la lana alrededor del cartón hasta que lo hayas cubierto de un extremo al otro. No envuelvas la lana en un solo lugar del trozo de cartón. Asegúrate de envolver la lana alrededor del ancho del cartón, que es la parte que has medido para hacer el fleco. Usa un par de tijeras afiladas para cortar a lo largo del borde inferior de la lana que está envuelta alrededor del cartón. Inserta las tijeras por debajo de la lana en la parte inferior del cartón y luego corta la lana en línea recta. No cortes por el borde superior del cartón. Ten en cuenta que las hebras de la lana serán el doble de las que querías, pero esto se debe a que las doblarás por el borde de la bufanda. Divide la lana en grupos de 3 a 4 hebras, dependiendo de qué tan gruesas quieres que sean las borlas. Mantén los grupos separados unos de los otros para que sea más fácil sujetarlos mientras trabajas. Toma un grupo y dóblalo por la mitad. Luego, inserta el ganchillo a través del primer punto en el extremo de la...

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Escolha a linha. Corte um pedaço de papelão que tenha o mesmo comprimento da franja que deseja fazer. Enrole a linha. Corte ao longo da base do papelão. Reúna a linha em maços de dois, três ou quatro fios. Use uma agulha de crochê para puxar a metade das linhas pelo ponto. Puxe as pontas dos fios através do laço. Puxe as pontas para apertar o laço. Apare as pontas se desejar.


Agregarle más espacio a tu clóset con estantes te permitirá amontonar artículos de manera más efectiva, lo que te permitirá utilizar el espacio vertical de tu clóset, así como el horizontal.  Puedes utilizar estantes fijos si así lo deseas, pero los ajustables te dan el beneficio adicional de que se pueden alterar fácilmente cuando tus necesidades cambien. Si te gustaría guardar algunos artículos que no quepan en repisas, considera agregar las repisas solo en un lado (solo en la parte superior o en la inferior). Puedes guardar artículos pequeños en recipientes pequeños como estos y colocarlos sobre los estantes de tu clóset. Esta medida hará que sea más sencillo tener acceso a tus artículos cuando los necesites al tiempo que aprovechas al máximo el espacio.    Si vas a utilizar mimbre, elige una canasta cubierta de lino o lienzo, en especial si vas a almacenar artículos hechos de tela. El forro debe evitar que tus artículos se enganchen o se rasguen. Tener tachos vacíos es particularmente útil porque te permiten ver tus artículos, por lo que será más fácil que te acuerdes de lo que tiene cada uno. Si terminas utilizando tachos o recipientes de almacenamiento que no tengan lados y que te permitan ver el interior, debes ponerles etiquetas para que puedas recordar lo que contiene cada uno. Elige recipientes de colores para un estilo adicional o como parte de tu estrategia de organización. Por ejemplo, podrías asignar un color a cada miembro de la familia paran que puedan encontrar sus cosas con facilidad. Si los guardas en él, mantenlos organizados en un estante para zapatos que se pare en el suelo o que cuelgue de la barra del clóset. Esta medida hará que aproveches tu espacio al máximo y te ayudará a mantener tus zapatos más ordenados.  Puedes utilizar un organizador especial de zapatos o comprar cajas de plástico para zapatos que puedas poner una sobre otra. Sin importar lo que utilices, la idea es organizar tus zapatos y reducir al máximo el espacio que dedicas a este propósito. Como sucede con todo lo...

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Instale prateleiras ajustáveis no armário. Use cestas de vime, caixas e outros recipientes de plástico. Pendure uma sapateira no armário. Coloque ganchos em cima da porta. Instale mais ferramentas de organização na porta em si. Instale uma segunda vara de pendurar no armário. Instale um painel em uma das paredes do armário. Use mochilas, bolsas e afins como cestas improvisadas. Use cabides múltiplos para gastar menos espaço.


Agítalos en el agua por 1 o 2 minutos para soltar la suciedad. La cáscara externa los protege cuando caen del árbol, pero también retiene fácilmente la suciedad y los insectos pequeños. Para remojar de forma adecuada los maracuyás, llena el fregadero de la cocina, un bol grande o una tina con agua fría.  Para las partículas de suciedad que persisten, enjuaga los maracuyás bajo un chorro de agua fría del grifo una vez que hayan remojado y limpia la cáscara frotándola con suavidad con los dedos. Deben estar secos por completo antes de tratar de cortarlos. La cáscara mojada puede ser resbalosa. El maracuyá puede soltar mucho jugo al cortarlo. Si utilizas una tabla de cortar plana, desperdiciarás el jugo y provocarás un desorden en tu zona de trabajo. En caso de no tener una tabla de cortar especial para atrapar líquidos, puedes utilizar una bandeja o una fuente grande. Solo asegúrate de colocar un papel absorbente húmedo o un trapo por debajo de la bandeja para que no se resbale mientras cortas el maracuyá por encima.

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Mergulhe a fruta madura na água fria para tirar a terra. Coloque-o em uma tábua de corte que retenha um pouco do líquido que escorrer.


Ahora es el momento de dar el primer paso. Para ello, consulta con personas que puedan ayudarte, encuentra los recursos y comienza a trabajar en tu meta a largo plazo. Todo dependerá de ti.  Busca ayuda de los expertos. Por ejemplo, si quieres ponerte en forma, habla con un entrenador personal. Si tu meta es financiera, habla con un asesor especializado en la materia. Infórmate y utiliza los recursos disponibles. Por ejemplo, podrías aprender mucho sobre inversiones si investigas por tu cuenta o tomas un curso de planeamiento financiero. Lo más importante es ser proactivo. Tus objetivos no se materializarán solo con ilusiones. Mantente concentrado en la visión a largo plazo. En el camino quizá debas hacer algunos sacrificios y para ello necesitarás disciplina y fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es la capacidad de resistirse a las tentaciones de corto plazo para alcanzar metas más grandes. La pones en práctica, por ejemplo, cuando vas al gimnasio aunque tengas sueño o cuando trabajas una hora extra en lugar de ver tu programa favorito.  Cultiva la disciplina. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que los estudiantes que denotan más fuerza de voluntad, por lo general, se desempeñan mejor. Evita procrastinar, ya que eso sería priorizar la satisfacción a corto plazo. Adopta una rutina que te ayude a progresar hacia el logro de tus deseos. Por ejemplo, si sigues un programa de ejercicios, será más fácil que tengas un buen estado físico. Si tus objetivos son de índole financiera, ceñirte a un presupuesto te ayudará. Desarrolla los hábitos que te ayuden a mantenerte en la carrera y evita los que descarrilen tu progreso. Por ejemplo, si tiendes a comprar por impulso, evita ir al centro comercial. Para cumplir con tus objetivos de ahorro, acostúmbrate a depositar inmediatamente una parte de tu sueldo. Hazlo a medida que trabajes para alcanzar tus sueños y aspiraciones. ¿Has alcanzado alguna meta? ¿Sigues el cronograma? ¿Qué objetivos a corto plazo has logrado? Para llevar a cabo tu plan y mantenerte...

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Coloque o plano em ação. Tenha força de vontade. Fique de olho no progresso. Comemore pequenas vitórias.


Ahora que casi la mitad del cuerpo del paciente está limpia, es un buen momento para cambiar el agua. Es posible que tengas que ayudarlo. Asegúrate de que no quede demasiado cerca del borde de la cama. Dobla la sábana para exponer todo el lado posterior del paciente. Lava, enjuaga y seca la espalda, el cuello, las nalgas así como la parte posterior de las piernas que quizás te falte. Colócate unos guantes de látex si lo deseas. Levanta la pierna del paciente y lava desde adelante hacia atrás. Utiliza un paño limpio para enjuagar el área. Asegúrate de limpiar bien entre los pliegues y de secar completamente el área.  En el caso de los hombres, debes lavar bien detrás de los testículos. En el caso de las mujeres, lava los labios de la vulva, aunque no es necesario limpiar la vagina.  Debes lavar esta parte a diario, aun cuando no bañes todo el cuerpo. Al terminar, viste al paciente con ropa limpia o con una bata. Primero vuélvele a colocar la camisa, manteniendo la sábana sobre sus piernas. Luego quita esta última y vuelve a colocarle la ropa interior y el pantalón.  La piel de las personas ancianas tiende a resecarse, así que es posible que debas aplicar una loción en los brazos y las piernas antes de volver a ponerle la ropa al paciente. Peina el cabello del paciente y aplica algún cosmético u otros productos corporales de acuerdo a sus preferencias.

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Esvazie as bacias e torne a enchê-las com água limpa. Peça ao paciente para ficar de lado se for possível. Lave as costas e as nádegas do paciente. Lave a área genital e o ânus. Torne a vestir o paciente.


Ahora que conoces todas las partes de la canción, solo debes unirlas. Para la introducción, debes tocar: Em7-G-Dsus4-A7sus4 (4 veces) La progresión del verso no es distinta de la introducción (a excepción del Cadd9). Para este propósito, el verso comienza con el primer "Today was gonna be the day...". Los primeros dos versos vienen en secuencia, pero recuerda que solo el primero lleva el acorde Cadd9. Es decir que tocarás:  Em7-G-Dsus4-A7sus4 Em7-G-Dsus4-A7sus4 Em7-G-Dsus4-A7sus4  Cadd9-G-Dsus4-A7sus4 Em7-G-Dsus4-A7sus4 (4 veces) Esta parte es bastante simple; solo debes tocar una vez cada parte. Es decir que tocarás:  Cadd9-Dsus4-Em7-Em7 (2 veces) Cadd9-Dsus4-G5-G5/F# -G5/E G5-A7sus4-A7sus4-A7sus4 Cadd9-Em7-G-Em7 (4 veces) A7sus4 (antes del tercer verso) Aquí, solo tocarás un verso, pero dos coros. Esto quiere decir que tocarás:  Em7-G-Dsus4-A7sus4 (4 veces) Cadd9-Dsus4-Em7-Em7 (2 veces) Cadd9-Dsus4-G5-G5/F# -G5/E G5-A7sus4-A7sus4-A7sus4 Cadd9-Em7-G-Em7 (8 veces) Después del tercer coro, la letra termina, pero los instrumentos siguen tocando Cadd9-Em7-G-Em7 cuatro veces más. Si quieres tocar en vivo, asegúrate de que la banda sepa cuándo debe detenerse. Si quieres prolongar esta parte, será una buena oportunidad para tocar un solo, dado que el cantante ya no cantará.

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Toque a sequência da introdução quatro vezes. Toque o primeiro verso e então o segundo. Toque a ponte e então o refrão. Toque o terceiro verso, depois a ponte e o refrão (duas vezes). Termine repetindo a sequência do refrão.


Ahora que el router 2 está listo, es mejor reiniciarlo. En vez de hacerlo, por ahora solo desenchúfalo pero no vuelvas a conectarlo. Conecta un extremo de un cable Ethernet a un puerto LAN del router 1. Luego conecta el otro extremo al primer puerto LAN del router 2. Asegúrate de no confundirlo con el puerto WAN, ya que son similares. Una vez que el router termine de encenderse, tendrá la dirección IP que habías configurado. Siempre y cuando el router 1 tenga acceso a Internet, el router 2 también lo tendrá. Cada vez que conectas un nuevo dispositivo de red a una computadora es conveniente reiniciarla. Puedes hacerlo en forma inalámbrica o conectando cables Ethernet a los puertos LAN libres de cualquiera de los dos routers. El servidor DHCP del router 1 se encargará de asignarle automáticamente su propia dirección IP a cada dispositivo dentro de la misma subred. ¡Disfruta de tu red expandida!

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Desligue o Roteador 2. Conecte um roteador ao outro. Ligue o Roteador 2 novamente. Reinicie o computador conectado ao Roteador 2. Conecte outros computadores e dispositivos à rede.


Ahora que has empezado un diálogo, es momento de mantener la conversación en marcha. Evita las preguntas cerradas. Las preguntas abiertas que sean específicas para ella, harán que se sienta interesada en la conversación. Busca intereses compartidos a través de los perfiles en línea y prolonga la conversación en torno al terreno común.  Pregunta “¿Qué tipo de actividades al aire libre te gustan?”, en vez de “¿Te gustan los deportes?”. Desarrolla un terreno común con cosas como “Tenía un perro en la universidad, ¿qué animales te gustan?”. Evita enviar demasiados mensajes y limita tus respuestas a un mensaje por cada uno recibido. Esta es una manera de hacer que la conversación progrese y que ella quiera seguir hablando contigo. Hazle un cumplido centrado en parte de la conversación o en su personalidad. Está bien divertirse un poco con la conversación y mostrar tu sentido del humor.  "Hablar contigo ha sido una de las mejores cosas de este día". "Justo cuando pensaba que todas las personas en línea son hipócritas, te conozco a ti". NOTA: evita hacer cumplidos relacionados con su apariencia física en este punto. Las frases como “Eres sexy” pueden parecer una buena idea, pero dan la impresión de que eres superficial y que solo te importa el exterior. Usa la información que has aprendido a medida que la conversación prosigue para construir la base de una relación divertida. Busca intereses comunes con los que te identifiques y comparte experiencias personales. No domines la conversación centrándola en ti. Además, trata de mantenerla involucrada demostrando que te interesan las mismas cosas que a ella. Expresa la felicidad que sientes por haber tenido la oportunidad de hablar con ella. Hazle saber que quieres hablar nuevamente creando de manera casual la oportunidad de hablar de nuevo. Prueba estas líneas para crear una apertura:  "Ha sido maravilloso conversar contigo. Espero que podamos hacerlo de nuevo pronto". "Mencionaste que (toma algo de la conversación) y se me ocurrió enviarte un correo electrónico con un...

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Faça perguntas abertas. Envie apenas uma mensagem de cada vez. Flerte um pouco. Mantenha a conversa focada nela. Seja gentil e deixe ela querendo mais.


Ahora que has encontrado el lugar y tiempo perfectos, tómate un momento para mirar a la persona a los ojos. Contemplar los ojos de alguien puede ser bastante íntimo, ya que la mayoría de las personas no pasan más de unos segundos mirando los ojos de alguien más. Mantén la mirada de la persona mientras la contemplas besándola. Inclinarte indica que quieres ser un poco más íntimo. Cuando llegue el momento adecuado, inclínate hacia ella. Lo más probable es que la persona se incline hacia ti también. Si la persona no quiere lo mismo, retrocederá. El consentimiento es importante, incluso cuando tratas de besar a alguien. El consentimiento simplemente significa que tienes el permiso de la otra persona para hacer algo como agarrar su mano o algo más íntimo. Preguntarle si puedes besarla no tiene por qué arruinar el momento. En su lugar, demuestra que respetas a la persona lo suficiente como para preguntar. Puedes decirle “Hemos tenido una bonita noche. ¿Te importaría si te beso?”. Este diálogo es particularmente importante si la persona es tímida. Una vez que tengas un “sí” como respuesta, puedes moverte para besarla. Acerca tu rostro, pero deja que la otra persona haga su parte. Incluso si dice que sí, es bueno dejar que haga su parte del movimiento. De esta manera, estarás seguro de que quiere besarte. Ambos tendrán que inclinarse de costado un poco para que sus narices no choquen. Luego, pasen a los besos. Es útil tener los labios ligeramente separados y suaves. Si están demasiado rígidos, el beso no será tan bueno. Esto significa que quizás le agrades a la persona e incluso quiera besarte, aun cuando se aleje. Sin embargo, es posible que no esté lista para besarte, así que si te rechaza, no lo tomes tan personal, sobre todo si la persona quiere ir a una segunda cita contigo.

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Olhe o outro nos olhos. Incline-se para frente. Pergunte se pode beijar. Beije. Lembre-se de que uma rejeição não significa que tenha algo de errado com você.


Ahora que has tomado varias fotos y/o videos, es hora de volver a estar en línea. Cuando pulses el icono del avión (el mismo que pulsaste antes) otra vez, el modo avión se desactivará y tu dispositivo se debería conectar a Internet. Si tu dispositivo no se conecta automáticamente, conéctalo a tu Wi-Fi o red móvil como normalmente lo haces. Esto te llevará a la pantalla de “Historias”. Ahora verás una lista de cada snap que has agregado, todas con el texto “Toca para reintentar” debajo. La snap que está al final es la primera que tomaste, trabaja de abajo hacia arriba. Pulsando esta snap se cargará a la historia inmediatamente. Sabrás cuando haya terminado porque la snap ya no aparecerá en la cola. Una vez más, querrás pulsar primero la última snap en la lista ya que es la siguiente en la secuencia. Sube progresivamente en la lista hasta que no quede ninguna snap. Ahora que has cargado varias imágenes o videos a tu historia, ¡es hora de verla! Pulsa “Mi historia” en la pantalla de “Historias” para reproducirla.  Para eliminar una snap de tu historia, deslízate hacia arriba en la historia y luego pulsa el icono de la “Basura”.  Para guardar tu historia completa, pulsa el menú ⁝ al costado de “Mi historia” y luego la flecha hacia abajo para guardar.

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Desative o modo "Offline". Deslize a tela para a esquerda na tela da câmera. Toque no ícone (⁝) ao lado da sua história. Toque no último snap da lista. Toque nos snaps restantes para adicioná-lo à história. Visualize sua história.


Ahora que más lugares de trabajo se están orientando a un estilo casual de negocios, o en algunos casos, completamente casual, puede ser difícil elegir el atuendo adecuado para tu oficina específica. Es mejor que evalúes la formalidad de la oficina cuando vayas a tu entrevista. Sin embargo, si vas a empezar tu nuevo trabajo sin visitar la oficina, no hay nada malo en que le preguntes a tu jefe cuál es el código de vestuario en la misma. El atuendo para el lugar de trabajo generalmente se ubica en una de tres categorías:  El estilo profesional de negocios es el más formal de los códigos de vestuario. Esto es común en las industrias conservadoras como las firmas legales, financieras, de contabilidad y algunos puestos del gobierno. Las mujeres que tienen estos empleos deben ser más o menos uniformes con los hombres con los que trabajan. Esto significa que generalmente te pondrás ya sea un traje sastre o un vestido con una chaqueta estructurada. El estilo casual de negocios probablemente sea el tipo de atuendo de negocios más común en la época moderna. Sin embargo, casual puede ser un nombre poco apropiado aquí. Normalmente querrás ponerte ya sea una camisa de cuello o un suéter con pantalones formales o chinos. También es apropiado que te pongas un vestido o una falda y blusa de apariencia profesional, pero asegúrate de que la pieza te llegue a la rodilla o más abajo. Un estilo verdaderamente casual es poco común en cualquier lugar de trabajo; incluso el “viernes casual” o “sin código de vestuario” generalmente significa que debes optar por el rango inferior del estilo casual de negocios. Sin embargo, si trabajas para una compañía de software o alguna otra compañía progresista, podrías ser capaz de usar ropa casual para ir a trabajar. Esto significa que puedes usar pantalones de lona y una camiseta o, francamente, cualquier cosa que quieras. Existen otras cualificaciones que podrías considerar cuando compres tu ropa profesional. Primero, ante todo es recomendable que te enfoques en comprar colores neutros....

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Analise o grau de formalidade do seu cargo. Compre as roupas certas. Crie as combinações certas. Escolha os sapatos certos.


Ahora que te sientes increíble, tanto física como emocionalmente, es el momento de atraer a esa persona especial. Recuerda que sólo tienes una primera impresión, por lo que debes tener una actitud positiva antes de conocer al hombre en cuestión. Lo primero que puedes hacer es establecer contacto visual para mostrar a un hombre que estás interesada.  Mantén tu mirada por la cantidad justa de tiempo. No tienes que mirarlo a los ojos durante horas, pero míralo por unos segundos para demostrarle que estás interesada en él. Se tímida, pero accesible. Cuando te fijes en un hombre, trata de no mirarlo “demasiado” ansiosa, pero que quede claro que sería mejor si él comienza una conversación contigo. Deja que tus expresiones faciales hablen por ti. Una vez que el hombre se acerca a ti, no te olvides de ¡sonreír, sonreír, sonreír! Nada más dice que eres amable y atractiva como una buena sonrisa.   Sonríe - pero no demasiado. Haz que tu sonrisa sea tu conquista del mundo. Esto no sólo hará que tu sonrisa sea más natural y frecuente, te sentirás más feliz en general. Trata de sonreír cuando no estás feliz - encontrarás que un poco de felicidad brota. No tienes que verte excesivamente ansioso cuando sonrías - sólo ser natural. Ahora que el hombre ha visto la mirada en tus ojos, así como tu blanca sonrisa, es el momento de utilizar tu cuerpo para demostrarle que la atracción es mutua.  Mantente segura. No te vayas hacia atrás, mirar sus pies, o cruzar los brazos sobre el pecho. Evita acciones nerviosas tales como jugar con tu pelo o morderte las uñas. En su lugar, se enfréntalo y mantén tus brazos en movimiento a través de gestos. Esto te hará parecer como una persona abierta y dinámica. Demuéstrale que te interesa. Si sientes que a él también le gustas, no hay nada malo en inclinarse para oírlo hablar, especialmente si están en un lugar ruidoso o abarrotado. Un ligero toque en el brazo o la rodilla también puede demostrarle que te gusta lo que tiene que ofrecer, sin ser demasiado agresiva. Físicamente, capta su atención....

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Cause uma boa primeira impressão. Estabeleça contato visual. Tenha uma linguagem corporal positiva o tempo inteiro.


Ahora que tienes agua y otra bebida para mantenerte hidratado y satisfacer un poco de lo que la soda te daba, con suerte podrás dejar de tomarla. Podría ser difícil al inicio, pero al ir poco a poco, habrás hecho que tu cuerpo se acostumbre, de manera progresiva, a niveles de soda más bajos. Solo porque la soda ya no sea un factor central en tu dieta, no significa que ya no puedas disfrutarla ocasionalmente. Tomar un vaso de soda a la semana, como una ocasión especial, es una cantidad aceptable. No te permitas recaer en malas costumbres solo porque estés cansado o con ganas de una dosis de azúcar. Si te sientes tentado por la máquina expendedora en el trabajo, es mejor que lleves tus propios refrescos. Mantén el agua como tu bebida principal y no dejes que los antojos por tu nuevo refresco (café, té, agua saborizada) te absorban. A pesar de que no estas tomando soda, puedes consumir o hacer otras cosas que sean más sanas y que satisfagan tus antojos. Cuando empieces a tener antojos de tomar soda, come, bebe o haz algo placentero que reemplace el deseo de beberla. Además de los refrescos mencionados antes, hay otras opciones como las siguientes:   goma de mascar comer un piqueo como palomitas de maíz o frutos secos jugar juegos en video o en tu celular hablar por mensajes de texto con un amigo para que te brinde apoyo

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Tente cortar completamente o refrigerante. Permita-se ter alguns mimos de vez em quando. Continue comprometido. Encontre novos petiscos.


Ahora que tienes los ingredientes que reuniste almacenados en tu inventario, abre la mesa de trabajo para comenzar a fabricar ojo de araña fermentado. Coloca el azúcar en el medio y luego la seta marrón en el lado izquierdo. Debes poner el ojo de araña debajo del azúcar. Una vez que hayas terminado, haz clic en el ojo de araña fermentado que aparecerá en el lado derecho de la ventana, y colócalo en tu inventario para completar el proceso. El ojo de araña fermentado normalmente se usa para fabricar tipos únicos de pociones. Puedes usarlo para las siguientes pociones:  Poción de debilidad. Puede reducir el daño en combate cuerpo a cuerpo en un 50%. Poción de daño. Inflige un daño de tres corazones. Poción de lentitud. Lentifica a los jugadores y a las criaturas en un 15%. Poción de invisibilidad. Hace desaparecer a los jugadores y las criaturas actúan con neutralidad hacia el jugador si no está usando armadura.

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Use a Mesa de Trabalho. Use o Olho de Aranha Fermentado na fabricação de poções.


Ahora que tienes tu atención directamente en el presente, puedes sorprenderte a ti mismo observando cosas que quizás no hayas notado antes. Una parte importante de practicar la conciencia plena es tener la capacidad de observar qué sucede alrededor de ti sin hacer juicios.  Trata de observar lo que te rodea objetivamente. No culpes ni menosprecies a nadie por sus acciones, en vez de eso, trata de empatizar con sus circunstancias. Al enfocar en permanecer en el momento presente, se hace más fácil no juzgar a los demás, ya que el juicio tiende a provenir de una predicción acerca de cómo el comportamiento de una persona afectará el futuro. La conciencia plena no siempre consiste en estar feliz. Tener una conciencia plena significa estar dispuesto a dejar ir el pasado, independientemente de las emociones positivas o negativas asociadas a él.  Si realmente te encuentras en el presente, puedes apreciar los momentos positivos en tu vida sin preocuparte de que terminen. Es más difícil experimentar los momentos positivos en el presente si los comparas a los que pueden haber ocurrido antes. La conciencia plena consiste en existir en el presente y dejar ir los juicios, los temores, los remordimientos y las expectativas. Sin embargo, esto no significa que debas ser estoico o no tener emociones. En vez de eso, abraza tus emociones, pero permite que pasen como el clima. No puedes controlar el clima y tampoco puedes controlar cómo te hacen sentir las cosas.  Las emociones negativas son como las tormentas, pueden venir cuando menos lo esperas o prefieras, pero reflexionar en ellas no hará que pasen más rápido. A medida que las emociones positivas y negativas surjan y desparezcan, déjalas pasar. No te permitas aferrarte a emociones dejando que tu mente se deslice al pasado o al futuro. La conciencia plena requiere que estés en el presente sin juicios en la cabeza, pero entiende que no todas las personas escogen seguir este método de pensamiento. Encontrarás personas que están atrapadas en la negatividad o que experimentan un...

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Pare de opinar tanto e livre-se das emoções negativas. Não se vicie nas emoções boas. Encare seus sentimentos como o clima. Trate os outros com gentileza e compreensão.


Ahora que todas las formas están en su lugar y con suficientes detalles, puedes mezclar los restos duros de colores si quieres que la pintura luzca más suave y lisa. Sin embargo, deja los límites de los planos un poco marcados, sino la pintura podría lucir borrosa y plana. Luego retrocede tres metros (10 pies) del cuadro y disfruta del producto terminado.

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Ahora que todo el mundo, en todo lugar, tiene en un teléfono inteligente, una tableta o una computadora portátil, la tecnología se está convirtiendo en una de las principales formas en que se comunican los seres humanos. Las redes sociales, los foros en línea, los sitios web de citas y los chats son territorios comunes para muchos cretinos que no aceptan un “no” como respuesta. Quizás fuiste amigable con otro usuario y esta persona dijo o hizo algo que te hizo sentir incómoda. Tienes el derecho de decirle que deje de molestarte. De la forma más clara posible, dile que ya no te interesa chatear ni mantener el contacto. Pídele a la persona que deje de contactarte. La petición podría ser tan simple como: "¿Podrías por favor dejar de contactarme?". Si le has pedido de forma clara y firme a la persona que deje de contactarte, pero sigue haciéndolo de todos modos, el siguiente paso es bloquear a esta persona de tus perfiles de las redes sociales o chats. Al eliminar a este chico como amigo o seguidor, ya no deberá poder contactarte.  Siéntate y revisa cada red social en la que hayas estado en contacto con él y bloquéalo para que no pueda ver tu perfil ni contactarte. Existen dos formas fáciles de bloquear a los contactos en Facebook. Puedes visitar el perfil de la persona y seleccionar la opción Bloquear en el menú "...". También puedes hacer clic en el símbolo del candado de tu perfil. Deberá aparecer el mensaje "¿Cómo evito que alguien me moleste?". Haz clic en esta opción e ingresa el nombre o dirección de correo electrónico del usuario que quieres bloquear. Si necesitas ayuda para bloquear a un usuario antipático, puedes pedirles ayuda a los administradores de cualquier sitio que estés usando. Por lo general, estos agentes de servicio al cliente bloquearán a esta persona muy rápidamente y la persona no podrá contactarte de nuevo. Si le revelaste tu dirección de correo electrónico o si aparecía en tus cuentas de usuario, podría ser una buena idea cambiarlo. Si la persona no te ha contactado a través del correo...

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Explique que não tem interesse. Bloqueie a pessoa. Contate os administradores do site. Mude de endereço de e-mail. Reúna evidências caso o rapaz a esteja perseguindo virtualmente. Leve o caso para a polícia.


Ahora que tu diagrama está completo puedes ponerle un toque artístico, de modo que puedas compartirlo con el resto de tu familia. Copia el diagrama a lápiz en una hoja grande de papel de dibujo, luego usa tinta o pintura para escribir los nombres y coloca adornos coloridos. Puedes elegir usar la forma clásica de árbol o intentar algo nuevo y creativo para ilustrar a tus ancestros. Aquí se presentan algunas ideas:  Convierte las líneas de unión en ramas y escribe el nombre de cada persona en una hoja distinta. Los nombres de los hijos pueden escribirse en manzanas o bayas. Haz una galaxia familiar con el nombre de las personas escrito en los planetas y las estrellas. Si deseas puedes poner tu nombre en el “sol”. Crea un vecindario de familia, con cada nombre escrito en una pequeña casa, todas conectadas por calles. Si deseas que tu diagrama llame la atención, pero no quisieras dibujarlo, existen distintas opciones para escoger en Internet. Haz una búsqueda de “árboles genealógicos gratuitos” para conseguir modelos o diagramas autogenerados que puedes imprimir y colgar en tu pared. Encuentra un artista para representar a tu árbol genealógico como una bella obra de arte original. Puedes elegir que los nombres estén caligrafiados y que les pongan un fondo hermoso. Si haces una búsqueda en Internet de “artistas de árboles genealógicos”, encontrarás listas de artistas cuyo trabajo puedes pagar. Revisa las distintas carpetas para encontrar un artista cuyo trabajo combine con el estilo de tu familia.

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Embeleze o diagrama por conta própria. Use um software para criar uma árvore gerada por computador. Peça para um artista fazer um trabalho original.


Ahora se abrirá el programa de instalación que se encargará de instalar el controlador de tu placa de red inalámbrica. Si el archivo comienza con ".zip" en lugar de ".exe", haz clic derecho en el archivo y selecciona "Extraer todo". Selecciona la carpeta donde quieras extraer los archivos y haz clic en "Extraer". Finalmente, haz doble clic en el archivo ".exe" ubicado en la carpeta seleccionada. El Administrador de dispositivos ahora buscará en la computadora componentes de hardware que no tengan controladores instalados.  Si Windows encuentra un controlador, lo instalará automáticamente. Para confirmar que el controlador se instaló correctamente, expande la lista de adaptadores de red y verifica que se haya creado un elemento para tu adaptador de red inalámbrico. Si el sistema no encuentra ningún controlador, te pedirán que ingreses la ubicación de la carpeta donde se encuentran los archivos. Navega hacia la carpeta donde extrajiste los archivos ".zip" y luego haz clic en "Aceptar" o "Instalar". Para probar la conexión, desconecta el cable Ethernet del puerto LAN de tu computadora. Así te asegurarás de que la conexión que vas a probar es la correcta. Si los controladores eran los culpables de tu problema de conexión, entonces ahora deberás poder acceder a wikiHow usando la conexión inalámbrica.  Si todavía no puedes conectarte, intenta reiniciar la computadora. Luego abre el Administrador de dispositivos y selecciona otra vez la opción "Buscar cambios de hardware". Si después de hacer eso sigues teniendo inconvenientes para conectarte, es posible que el problema no esté relacionado con los controladores.

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Dê um clique duplo sobre o arquivo ".exe" baixado anteriormente. Se não houver um arquivo ".exe", clique no menu "Ação" no topo do "Gerenciador de Dispositivos" e selecione "Verificar se há alterações de hardware". Desconecte a rede cabeada. Conecte à rede Wi-Fi e acesse o site http://www.wikihow.com.


Ahora solo quedan las esquinas:  Si tienes una esquina en la posición correcta, pasa a la siguiente viñeta. Si ninguna de las esquinas está en la posición correcta, aplica L2 B2 L' F' L B2 L' F L'. Repite el procedimiento hasta que tengas una esquina en la posición correcta. Gira el cubo de forma que la esquina correcta esté en la posición FUR y el recuadro FUR sea del mismo color que el color central F. Aplica L2 B2 L' F' L B2 L' F L'. Si el cubo no está terminado, aplica L2 B2 L' F' L B2 L' F L' una vez más. ¡Ahora has resuelto el cubo de Rubik!

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Ahora, puedes hacer un retenedor falso para combinarlo con los frenillos falsos. Para empezar, reúne los materiales. Para este proyecto, no necesitarás más que unos recipientes para cera y agua caliente.  Necesitarás botellas de cera que contengan jugo. Puedes comprar este tipo de botellas en un supermercado local o incluso en una tienda de manualidades. Por lo regular, los paquetes contienen varias botellas, así que puedes hacer varios retenedores diferentes con una botella. También debes tener agua caliente. Si quieres agregarle color al retenedor, necesitarás un colorante vegetal del color que prefieras. Para empezar, arranca de un mordisco la parte superior de la botella de jugo. Luego, exprime el jugo. Puedes beberlo si quieres o puedes exprimirlo para desecharlo por el desagüe. Asegúrate de sacar hasta la última gota de jugo de la botella. Ahora, enrolla la botella con las manos para formar una bola apretada. Puede ser útil enrollar primero la botella hacia los lados entre las manos para crear un cilindro largo. Luego, enrolla el cilindro para formar una espiral. Aplasta la espiral entre las manos y luego enróllala entre las palmas hasta formar un círculo pequeño y apretado. Deja correr el agua del grifo del baño hasta que esté caliente al tocarla. Coloca la bola en el lavabo bajo el agua del grifo. Déjala en ese lugar durante 60 a 90 segundos. Para probar si la bola ya está lista, tócala. Debe estar suave y debes poder moldearla con facilidad. Debes dejar que la bola se enfríe un poco primero si está muy caliente. No querrás quemarte la boca ni la lengua. Luego, mete la bola de cera en tu boca. Usa la lengua y los dedos para aplanarla contra el cielo de la boca. Sigue aplanando y moldeando la cera hasta que se ajuste y la sientas cómoda en el cielo de la boca. Ahora, ponte los frenillos falsos. Deberás tener un buen aspecto con los frenillos y el retenedor. Esto puede quedar muy bien para un disfraz o para usarlo en la escuela si un día te dan ganas de usar unos frenillos. Muchas personas tienen...

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Prepare os materiais. Morda a ponta da embalagem e tire o suco. Amasse a embalagem numa bola compacta. Coloque a bolinha sob água quente por 60 a 90 segundos. Coloque o plástico sobre a língua e molde-o no formato do céu da boca. Use os dois falsos aparelhos, fixo e móvel, em conjunto. Tinja o aparelho móvel falso para melhorar o efeito.