Si bien puedes cambiar el color de las llamas a una variedad de tonos, es importante identificar cuál es el que más te llama la atención de tal forma que sepas qué productos químicos usar. Puedes cambiar el color del fuego a azul, turquesa, rojo, rosado, verde, anaranjado, púrpura, amarillo o blanco. Para colorear las llamas en el tono que deseas, debes escoger los productos químicos apropiados. Debes usarlos en forma de polvo, y no debes sustituir cloratos, nitratos o permanganatos, lo cuales producen subproductos nocivos cuando se queman.  Para crear llamas azules, utiliza cloruro de cobre o cloruro de calcio. Para crear llamas turquesas, utiliza sulfato de cobre. Para crear llamas rojas, utiliza cloruro de estroncio. Para crear llamas rosadas, utiliza cloruro de litio. Para crear llamas verdes claras, utiliza bórax. Para crear llamas verdes, utiliza alumbre. Para crear llamas anaranjadas, utiliza cloruro de sodio. Para crear llamas púrpuras, utiliza cloruro de potasio. Para crear llamas amarillas, utiliza carbonato de sodio. Para crear llamas blancas, utiliza sulfato de magnesio. Algunos de los productos químicos que le dan color al fuego son ingredientes comunes en los productos del hogar, así que los puedes encontrar en las tiendas de abarrotes, ferreterías o tiendas de artículos para el jardín. Puedes comprar otros productos químicos en tiendas de suministros de productos químicos, tiendas de chimeneas, proveedores de fuegos artificiales o en línea.  Los gasfiteros usan el sulfato de cobre como un exterminador de raíces de árbol, por lo que puedes encontrarlo en la mayoría de las tiendas de hardware o mejoras para el hogar. El cloruro de sodio es la sal de mesa, así que puedes comprarlo en cualquier tienda de comestibles. El cloruro de potasio se utiliza como una sal suavizadora de agua, por lo que puedes comprarlo en la mayoría de las ferreterías. El bórax se usa generalmente para lavar ropa, así que puedes encontrarlo en la sección de lavandería de la mayoría de los supermercados. El sulfato de...

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Decida que cor (ou cores) quer dar às chamas. Identifique os devidos agentes químicos de acordo com as cores que eles produzem. Compre as substâncias químicas de que vai precisar.


Si bien puedes crear arte píxel en Paint, te va a resultar difícil. Algunos de los programas de arte píxel más populares incluyen:  Photoshop Paint.net GIMP Pixen Aseprite Si deseas trazar arte dibujado a mano, o en verdad no te gusta utilizar el ratón para dibujar en la pantalla, puedes utilizar un tablet y un lápiz óptico. Wacom es uno de los fabricantes de tablets más populares. Necesitarás habilitar el modo de cuadrícula en el programa que elijas. Esto te permitirá ver de forma clara el lugar que ocupará cada píxel. Por lo general, puedes acceder a la vista de cuadrícula desde el menú Ver. Probablemente necesitarás configurar la cuadrícula para que cada cuadrado represente un píxel. El método para hacerlo varía de un programa a otro. En GIMP, puedes cambiar la configuración desde el menú Imagen (selecciona "Configurar cuadrícula..."). Selecciona la herramienta Lápiz en el programa de edición. En las opciones de Lápiz, elige el pincel de un solo píxel. Esto te permitirá dibujar píxeles individuales.

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Baixe um bom programa de edição de imagens. Consiga uma mesa digitalizadora. Ative a visualização de grade do seu programa de edição de imagens. Escolha um lápis de um único pixel.


Si bien puedes empezar preguntándole cómo estuvo su día en la escuela, no debes detenerte ahí. Es importante para ti que realmente hables con tu hija con el fin de comprenderla.  Empieza la conversación con preguntas abiertas y breves, por ejemplo, “Háblame sobre tu día”. Si parece que tu hija no quiere responder, hazle saber que estarás ahí cuando esté lista para hablar. Si empiezas con preguntas más amplias, sigue con las que son más puntuales. Por ejemplo, “¿Cómo te fue hoy?”, “¿Te fue bien en tus exámenes?”, “¿Cómo crees que los resolviste?”. Sin embargo, trata de no bombardearla rápidamente con preguntas ya que no querrás que se cierre. Recuérdale que está bien discutir lo que sea que tenga en mente y que no se le juzgará ni criticará por eso.  Aprovecha hablar con tu hija cuando estén juntos en el auto. Ambos estarán menos distraídos y además podrás encontrar inspiración para las conversaciones según lo que pase a medida que manejes. Puedes utilizar el mismo método cuando estén viendo juntos sus programas favoritos. En vez de grabar previamente el programa, utiliza las pausas comerciales como una oportunidad para conversar. Una de las muchas ventajas de hablar con tu hija adolescente es que llegarás a conocerla realmente. Probablemente te sorprenderá saber cómo muchos de sus intereses han cambiado desde que era más joven. Conocer sus intereses te ayudará a relacionarte con ella y los unirá.  Por ejemplo, si te das cuenta de que a tu hija le interesa la música, pídele que te cuente sobre algunas de las bandas que le interesan en ese momento. Dile que te gustaría escuchar algunas de sus canciones favoritas de ese grupo. Incluso si no te gusta la música, abstente de expresarlo. Si a tu hija le interesa la moda, pídele que te muestre algunas de sus tiendas favoritas en línea. Pueden pasar tiempo mirando ropa juntos y puedes incluso planificar un viaje al centro comercial para visitar más tiendas ahí. Uno de los objetivos de conocer a tu hija es entender qué la motiva y qué la hace feliz. Eso significa...

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Converse de verdade. Saiba do que sua filha gosta. Converse honestamente sobre redes sociais. Tenha aquela conversa sobre álcool e drogas.


Si bien puedes entrenar a tu perro guía tú mismo, una buena idea es conseguir el primero que tengas de una agencia de confianza. Esto te ayudará a adaptarte más rápidamente a la vida con tu nuevo perro guía. Lee comentarios en línea o habla con personas que conozcas a fin de encontrar una agencia que tenga una buena reputación, y un historial de perros sanos y exitosos.  Algunas agencias se especializan en entrenar perros para lidiar con discapacidades específicas, mientras que otras entrenan razas específicas o perros de rescate. Sin importar el tipo de agencia que escojas, asegúrate de que sean de confianza al punto que el entrenamiento del perro les permita brindarte la asistencia que necesites. Es posible entrenar a un perro que ya tengas o adoptar un perro de un refugio y entrenarlo como perro guía. Sin embargo, no todos los perros son adecuados para ser animales guía. De hecho, la tasa de abandono de perros en entrenamiento como animales guía es de casi 50 %.  Cada agencia tendrá su propia lista de requisitos de solicitud; por lo tanto, asegúrate de revisarla con detenimiento antes de enviar tu solicitud de perro guía. Trata de probar la sensibilidad del perro a los ruidos fuertes, así como a las caricias en todo su cuerpo. Dale unas simples órdenes, como “Siéntate” o “Ven”, para ver si es propenso a obedecer. También pon atención al hecho de si el perro parece tener buena salud y si responde de forma positiva a otras personas o perros del lugar. Evita los perros que demuestren temor, agresividad o desconfianza con las personas u otros perros. Conoce a los padres del perro si es posible. Verifica el temperamento y personalidad, así como los rasgos físicos. Pregunta si los perros han sido analizados a fin de ver si tienen trastornos genéticos que puedan afectar la salud de tu perro guía más adelante en la vida. Cuando se trate de escoger el perro guía adecuado para ti, en última instancia todo se reducirá a la relación entre el perro y tú. Asegúrate de que el perro cumpla con los requisitos que tengas;...

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Selecione uma agência de boa reputação. Procure um cachorro calmo, focado e amigável. Pergunte sobre a genética dos pais. Siga a sua intuição. Compre o que precisa para levar o cachorro em público. Conheça seus direitos.


Si bien puedes usar un lápiz y un papel, será mucho más fácil usar una hoja de cálculo o un programa de contabilidad sencillo, en caso de ser posible.  Puedes descargar una planilla de ejemplo de un presupuesto familiar al hacer clic aquí. Existen programas de contabilidad simples, como Quicken, que suelen ser automatizados, dado que han sido desarrollados para este propósito. Este tipo de programa también cuenta con características adicionales que pueden resultar muy útiles a la hora de crear un presupuesto, como herramientas de ahorro. Sin embargo, esta opción no suele ser gratuita, por lo que tendrás que invertir algo de dinero para poder usarla.  Muchos programas de planillas cuentan con ejemplos incorporados para calcular los presupuestos familiares. Luego, tendrás que personalizarlos de acuerdo a tus necesidades específicas, pero será mucho más sencillo que comenzar desde cero. También puedes utilizar un programa electrónico de presupuestos, como Alzex, que te permitirá llevar un registro de tus gastos. Trabaja desde la izquierda hacia la derecha. Ingresa tantas columnas como sean necesarias para los parámetros como “fecha”, “monto del gasto”, “método de pago”, “fijo o discrecional”.  Será necesario que efectúes este registro de forma disciplinada (diaria o semanal) con todos los gastos y los ingresos. Muchos programas y aplicaciones cuentan con una versión para celulares que permite introducir los gastos en el momento. La columna de método de pago te ayudará a registrar cómo efectúas el pago de cada concepto. Por ejemplo, si pagas tus facturas electrónicas con una tarjeta de crédito todos los meses para sumar millas, deberás anotar este método de pago en la columna correspondiente. Cada entrada debe ir en una categoría específica para poder identificar fácilmente cuánto has gastado por mes y por año en facturas, elementos esenciales y costos discrecionales. Esto te resultará muy útil cuando ingreses los gastos y quieras revisarlos para encontrar un gasto en particular. Algunas de las categorías más...

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Decida como serão documentados gastos, ganhos e dados orçamentários. Formate as colunas da tabela. Divida os gastos em categorias.


Si bien requiere mucha mano de obra, esto aborda directamente el problema sin causar riesgo para las plantas cercanas. Primero excava y retira el suelo alrededor y debajo de la raíz. Luego, córtala con una sierra o tijeras para podar. Cortar las raíces de una manera agresiva podría poner al árbol en una situación comprometedora y posiblemente terminaría matándolo con el pasar de los años. Sigue estas reglas para evitarlo:  Multiplica el diámetro del árbol por ocho. Esta es la distancia mínima desde el tronco que puedes cortar con bajo riesgo de causar un gaño grave.  Corta las raíces solamente en un lado del árbol, sobre todo si vas a arriesgarte a hacer un corte más cercano que la distancia mínima.

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Si bien se puede utilizar en muchos sistemas operativos, un archivo PDF todavía necesita un software para que puedas leerlo y así utilizar el contenido del archivo. Para conseguir un visor de PDF en tu computadora con Windows, abre tu navegador web preferido y escribe http://get.adobe.com/reader/ en la barra de direcciones de la parte superior. Si tienes un Mac, ve a esta dirección en tu navegador de Internet: http://www.adobe.com/support/downloads/product.jsp?product=10&platform=Macintosh. En Mac, haz clic en el instalador más reciente, el cual es el primero que está en la parte superior de la lista. También puedes reconocer el más reciente si ves el número de versión en el enlace de descarga del instalador. Se debe abrir una pestaña nueva. Haz clic en el botón gris “Proceder a la descarga” que está cerca de la parte superior central de la página. Esto debe iniciar la descarga.

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Vá para o site do Adobe Reader. Clique no botão amarelo "Instale agora" na parte inferior direita da página no Windows.


Si bien tanto Windows como Mac ofrecen una su propia herramienta de conexión FTP, estas son bastante limitadas. Si vas a subir muchos archivos y necesitas funciones más avanzadas como poner archivos en cola y reanudar la carga, es mejor conectarte al servidor usando un cliente FTP. Existen miles de clientes FTP disponibles, muchos de los cuales son gratuitos. Uno de los más servidores gratuitos más utilizados es FileZilla, un cliente de código abierto que puedes descargar desde el sitio filezilla-project.org. FileZilla se puede instalar en sistemas Windows, Mac y Linux. Al abrir el cliente FTP deberás crear un nuevo perfil de conexión. Este perfil guardará la información de conexión para que puedas volver a conectarte rápidamente en el futuro. Una vez que hayas ingresado toda la información, te podrás conectar al servidor FTP haciendo clic en el botón Conectar o Guardar. En la sección de estado verás un registro de conexión que te mostrará la información del contacto y la conexión de tu computadora con el servidor. Muchos servidores FTP limitan a carpetas específicas la carga de archivos por parte de los usuarios. Consulta la documentación de tu servidor FTP para ver cuáles son las carpetas a las cuales tienes permiso para subir archivos. Utiliza el panel del lado derecho para navegar por las carpetas del servidor. El panel del lado izquierdo del cliente FTP normalmente muestra las carpetas de tu computadora. Navega a través de las carpetas de esa sección hasta llegar a los archivos que quieras subir. Para subir archivos puedes hacer doble clic en ellos o arrastrarlos del panel izquierdo al panel derecho. En el panel inferior de la ventana del cliente verás el estado de la carga. Espera a que esta finalice para desconectarte del servidor FTP. En algunos casos es posible poner archivos en cola (es decir, crear una lista y que estos se suban automáticamente) dependiendo del cliente seleccionado.

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Saiba quando usar um cliente FTP. Baixe e instale um cliente FTP. Crie nova conexão nova. Conecte-se ao servidor FTP. Navegue até a pasta na qual tem permissão para fazer envio de arquivos. Use o painel do lado esquerdo para navegar até seus arquivos. Comece enviando seus arquivos. Monitore seus envios.


Si bien te puede encantar la idea de acurrucarte con tu amigo felino a la hora de dormir, mantén a los gatitos hiperactivos fuera de la cama hasta que sean maduros o se hayan adaptado a tu horario.  Cuando sea la hora de dormir, cierra la puerta y no dejes que el gatito entre. Es posible que llore o arañe la puerta durante un momento, pero siempre y cuando no recompenses este comportamiento al dejar que pase, se detendrá.  Si el gatito sigue arañando la puerta por periodos largos, trata de crear un dispositivo que evite que vaya a la puerta. Trata de colocar cinta adhesiva de doble cara cerca de la puerta, o una cubierta de alfombra de vinilo con el lado de nudos apuntando hacia arriba. Algunas veces, los gatitos interrumpen el sueño de sus dueños porque extrañan el calor de su madre y sus hermanos. Si tu gatito quiere meterse en la cama contigo, trata de calentar su manta en la secadora durante 20 minutos antes de acostarte. Algunas veces, la parte más molesta de tener que lidiar con un gatito hiperactivo es el ruido que causan sus juguetes. Guardar los juguetes refuerza la idea de que la noche es para dormir. Si el gatito todavía está activo por la noche, dale juguetes suaves y silenciosos en lugar de juguetes duros o cualquier cosa que chirre o tintinee. Si tienes el espacio suficiente, coloca los juguetes nocturnos silenciosos en un área separada de tu hogar. Elige un lugar con una distracción atractiva, como una televisión o una radio a bajo volumen, o una ventana con vista a la luz exterior. Prestar atención a los gatitos hiperactivos los alienta a mantener ese comportamiento. Si un gatito te molesta hasta el punto de empezar a jugar con él, alimentarlo o darle algún tipo de atención, repetirá este comportamiento una y otra vez, ¡porque te habrá entrenado a responder! Las primeras noches serán difíciles, pero ignorar al gatito es la mejor manera de enseñarle que no estás a su disposición todo el tiempo. Si bien no es una solución rápida, este tipo de entrenamiento es importante para el futuro de un...

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Deixe o gato em um outro cômodo na hora de dormir. Esquente um lençol para o gatinho. Guarde brinquedos barulhentos. Implemente a regra do “fazer nada”. Discipline o gatinho com amor. Quando possível, deixe o café da manhã pronto para o gato para que não precise acordar.


Si bien te servirá cualquier molde para horno, esta receta produce un dulce de azúcar de un buen grosor en moldes de 20 x 20 o 23 x 23 cm (8 x 8 o 9 x 9 pulgadas). Rocía un aceite de cocina en aerosol ligero sobre el papel o bien frótalo con mantequilla. Si engrasas el papel, será mucho más fácil desmoldar y cortar el dulce de azúcar cuando esté listo. Para obtener los mejores resultados en este paso, debes hacerlo en una cacerola pesada a un fuego lento y constante. Puedes probar empezando con el azúcar a un fuego medio bajo, incrementándolo únicamente con cuidado. Cuando observes que la mezcla hierve, baja un poco el fuego de forma que se mantenga hirviendo suavemente a fuego lento. Debes revolver únicamente hasta que el azúcar se disuelva en el agua. Si bien podrías sentirte tentado de revolver la mezcla con mucho vigor, esto en realidad puede estropear la textura, ya que introducirá aire en la mezcla y ocasionará que se formen grumos. Deja que la mezcla siga hirviendo suavemente a fuego lento sin revolverla. Conforme el agua se vaya evaporando y el azúcar empiece a caramelizarse, el líquido se tornará de color ámbar de manera gradual y luego adquirirá un color marrón anaranjado a medida que espese. Debes apuntar a un tono ámbar claro. Para este punto, el caramelo de todas formas debe estar bastante líquido. Debes añadir cada uno de estos ingredientes de manera gradual y en orden. Corta la mantequilla en rodajas delgadas y revuélvelas por toda la mezcla de forma que se incorporen bien. Para este punto, puedes y debes volver a empezar a revolver, llevando los bordes del caramelo (los cuales suelen cocinarse con mayor rapidez) de los lados de la olla hacia el centro. Ten cuidado al momento de incorporar la crema, ya que es posible que el caramelo burbujee y salpique al entrar en contacto con el líquido. Para este punto, estará muy caliente y pegajoso, por lo que no querrás que te salpique. Podrías ponerte guantes e incorporar la crema extendiendo completamente el brazo. Llena de agua fría una taza o un...

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Forre uma assadeira com papel-alumínio ou papel-manteiga. Esquente o açúcar e a água em uma panela. Esquente até ficar com uma cor âmbar. Adicione creme, manteiga, xarope de milho e sal. Cozinhe até formar uma bola macia. Bata até ficar grosso. Coloque a mistura na assadeira forrada. Deixe o caramelo esfriar. Corte o fudge.


Si bien todas las personas pueden tener apnea obstructiva del sueño, algunas condiciones y características harán que la condición sea más propensa a desarrollarse. Los factores de riesgo más comunes incluyen los siguientes:  Tener sobrepeso: hasta un 50 % de las personas que tienen apnea obstructiva del sueño tienen sobrepeso. Se cree que los depósitos de tejido graso que hay alrededor de las vías respiratorias superiores contribuyen al problema.  Tener una cintura grande: si bien no está muy claro que este factor tenga una relación directa con la apnea obstructiva del sueño (además de indicar que uno está con sobrepeso), sí se considera un factor de riesgo.  Tener una circunferencia de cuello mayor a 45 cm (17 pulgadas) en los hombres y a 40 cm (16 pulgadas) en las mujeres está asociado con desarrollar apnea obstructiva del sueño.  Ser hipertenso o tener presión arterial alta.  Tener vías respiratorias estrechas en la garganta: esto podría ser debido a la genética o podrías tener adenoides o amígdalas agrandadas que bloquean el paso del aire.  Ser diabético: las personas con diabetes tienen más probabilidades de tener apnea obstructiva del sueño.  Los hombres son dos veces más propensos que las mujeres a desarrollar apnea obstructiva del sueño.  Ser de raza negra y tener menos de 35 años: las personas de este grupo de edad y de esta raza tienen más probabilidades de tener apnea obstructiva del sueño.  Si bien este trastorno puede ocurrir en personas de cualquier edad, es más común en las personas que tienen entre 18 a 60 años.  Tener un historial familiar de apnea obstructiva del sueño te pone en un mayor riesgo de desarrollar el trastorno.  Fumar te pone en mayor riesgo de desarrollar el trastorno.  El consumo de alcohol tiende a provocar que los síntomas empeoren. Existen factores que incrementan tus probabilidades de desarrollar apnea central del sueño. Si bien cualquier persona puede desarrollar apnea central del sueño, algunos factores claramente aumentan el riesgo. Algunos de los factores de riesgo más...

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Familiarize-se com os fatores de risco ligados à apneia do sono obstrutiva. Aprenda a identificar os fatores de risco da apneia do sono central. Entenda as complicações dos dois tipos de apneia do sono.


Si bien tragarte tu orgullo puede ser muy difícil, sobre todo si estás acostumbrado a estar a cargo de tus hermanos menores, es muy importante que hagas de tripas corazón y digas que lo sientes en caso de que hayas cometido un error, herido de verdad los sentimientos de tu hermano o simplemente hayas hecho algo de lo que te arrepientas. Esto, además de demostrarle a tu hermano que de verdad te importa, le transmitirá el mensaje de que debe disculparse contigo cuando cometa un error. Ten cuidado de hablar en serio y de tampoco hacerlo solo porque es lo que tu madre o tu padre te hayan dicho que hagas. Debes decir "Lamento mucho lo que hice" y no "Lamento que te hayas enojado tanto conmigo". De este modo, demuestras que te responsabilizas por tus acciones. Si lo que quieres es ser un buen ejemplo, no puedes ser el que siempre haga rabietas, patee las paredes o les grite a tus padres. Tu hermano menor querrá ser igual a ti, y depende de ti que te comportes con madurez y tomes el buen camino en lugar de comportarte como un bebé. No siempre es posible ser maduro y razonable, pero puedes hacer el intento de establecer un buen precedente de forma que tu hermano sepa cómo comportarse. En caso de que estés peleándote con tu hermano, evita ponerte a su nivel e insultarlo o ponerte a llorar y, en cambio, compórtate de una forma más madura. Si bien esto puede ser algo complicado, sobre todo si no hay una gran diferencia de edad entre ustedes, de todos modos debes tratar de ser más maduro (incluso cuando estés molesto) y tu hermano tratará de hacer lo mismo. En caso de que seas el hermano mayor, es posible que tengas la idea de que eres un ejemplo sobresaliente y perfecto para tus hermanos en todo momento. Esto puede ser cierto algunas veces, pero debes deshacerte de la presión que hay sobre ti mismo y reconocer que solo eres humano. Si haces algo mal, puedes conversar con tu hermano acerca del comportamiento y explicarle lo que harías de otro modo la próxima vez. Independientemente de que le hayas gritado a tu madre o...

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Peça desculpas quando você magoar seu irmão ou irmã. Seja o irmão mais maduro. Mostre que você não é perfeito. Inclua o seu irmão em suas atividades quando for apropriado. Se você quer fazer algo por conta própria, explique o porquê. Não tente competir. Seja bom na escola. Não pressione seus irmãos a fazer algo mais adulto do que para qual eles estão prontos.


Si bien tu médico de cabecera puede reconocer los síntomas de la enfermedad de Huntington, un neurólogo generalmente es el que la diagnostica y la trata. Pide al médico que te derive a un neurólogo. Aunque puedes ir a un neurólogo que encuentres por tu cuenta, es probable que necesites que otro médico te derive por cuestiones del seguro. El neurólogo puede examinarte visualmente para ver si tienes movimientos o contracciones involuntarias. Puede observar tu forma de moverte mientras caminas o poner a prueba tus reflejos.  Dile al médico si experimentas normalmente síntomas de la enfermedad de Huntington en casa. Este es un buen momento para mostrarle cualquier nota o grabación que tengas de los síntomas. Si se te ha diagnosticado la enfermedad de Huntington, el médico puede usar un sistema de puntuación llamado Clasificación de la Capacidad Total de Funcionamiento para determinar en qué etapa estás. El médico puede enviarte a un centro de radiología o a un hospital para esta prueba. Sigue las instrucciones del técnico y permanece quieto durante la evaluación. La tomografía puede mostrar al médico si ha habido cambios en la estructura cerebral o si otro trastorno es el que causa los síntomas. Una tomografía cerebral puede no mostrar ningún cambio en las etapas iniciales de la enfermedad. Si has empezado a mostrar síntomas, el médico puede esperar antes de hacer esta prueba. Un experto en genética tomará una muestra de sangre y la enviará a un laboratorio para saber si portas el gen defectuoso. Si lo portas, entonces tienes la enfermedad o la desarrollarás con el tiempo.  Si no muestras los síntomas de la enfermedad, de todas formas puedes hacerte la prueba genética para saber si portas el gen. Todas las personas que lo portan desarrollarán el trastorno en algún punto. No toda la gente desea saber si porta el gen. Si no estás seguro, habla con un experto en genética acerca de las ventajas y de las desventajas de saber esta información. Una prueba genética algunas veces se puede usar para confirmar el...

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Peça a recomendação de um neurologista. Faça um exame físico para testar suas habilidades motoras. Faça uma tomografia computadorizada ou uma ressonância magnética do cérebro. Faça um exame de sangue para procurar o gene que causa a doença de Huntington. Consulte um psiquiatra para fazer uma avaliação mental.


Si bien tus ilustraciones no tienen que parecer que han sido creadas por un artista profesional, hay algunos trucos que puedes utilizar para que tus imágenes se parezcan más a escenas de películas. No es obligatorio, pero puede ayudar a que las personas con las que trabajas visualicen más claramente la toma.   En lugar de dibujar todos tus personajes como si estuviesen parados en la misma línea horizontal, colócalos en perspectiva. Pon a algunos parados un poco más lejos de la cámara y a otros más cerca. Los que estén más lejos de la cámara deberían parecer más pequeños y tener sus pies más arriba, mientras que los que estén parados más cerca deberían verse más grandes y con los pies más abajo. Cuando sea hora de trasladar el guion gráfico a la película, tendrás una mejor idea de cómo dirigir la toma. Al hacer el guion gráfico, piensa en las razones para realizar cada corte a una nueva toma. Avanzar en la historia es mucho más que solo dar saltos hacia el siguiente punto de la trama: tienes que justificar por qué cada personaje hace lo que hace. Las motivaciones para los cortes de tus guiones gráficos te ayudarán a construir la tensión y mantener en movimiento la historia cuando a la hora de realizar la película.  Por ejemplo, si quieres cortar de una habitación a otra, haz que un personaje en la primera habitación mire hacia la puerta porque ha escuchado un ruido. Esto ayuda a que la historia continúe y mantiene los ojos atentos del espectador. Tu guion gráfico puede ser una herramienta extraordinaria cuando estés montando tus tomas y dirigiendo tu película. Sin embargo, confiar plenamente en tu guion gráfico puede ser muy limitante. Mientras haces tu película, te vienen ideas para tomas que no habías pensado antes. Permítete desviarte del guion, o al menos revísalo, de manera que el proceso de rodaje sea más orgánico.   Acepta las sugerencias de otros, especialmente si estás trabajando con un equipo de filmación talentoso. Un guion gráfico está hecho para ser editado y cambiado, así como puede ser mejorado...

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Pense numa perspectiva de três pontos. Tenha motivações para seus cortes. Deixe seu storyboard se transformar.


Si bien tú eres libre de empezar una agencia de viajes en línea que sea totalmente independiente de cualquier otra entidad comercial, considera empezar como contratista independiente de una agencia huésped. Utiliza su infraestructura preexistente para que así hagas una transición a tu nueva carrera con menos estrés. Aprende el oficio y obtén una perspectiva de lo que es necesario para construir tu propia empresa exitosa antes de intentar empezar una desde cero. Las agencias huésped te brindarán:  capacitación apoyo comunitario gastos generales más bajos Existen varias agencias huésped afuera, por lo tanto, tómate el tiempo de familiarizarte con cualquiera antes de postular para unirte. Lee los comentarios de los clientes para ver si el público busca la marca de la empresa o si la evita a toda costa. Visita foros frecuentados por los agentes actuales y anteriores que trabajan con tales agencias a fin de averiguar qué tipo de experiencias tuvieron. Llama a cada agencia para preguntar sobre alguna información que pueda no aparecer en la página web. Pregunta sobre:  el tipo de comisión que ofrecen y el método de pago los programas que necesitarás y si ofrecen un descuento si los compras a través de ellos en vez de adquirirlos en el mercado abierto la cantidad de capacitación que se requiere y la cantidad de educación continua que ofrecen después de eso el tipo de apoyo comunitario que se ofrece entre otros contratistas independientes, la agencia misma y tú el monto exacto que te cobrarán por registrarte, así como todos los cargos que puedan ser necesarios más adelante Una vez que hayas hecho contacto con las agencias y que te hayas familiarizado con sus operaciones, sopesa las respuestas que den a tus preguntas frente a tus propias necesidades personales. Primero y ante todo, considera las que ya ofrecen viajes dentro del nicho de mercado en el que decidiste especializarte. Asimismo, pregúntate lo siguiente:  ¿Preferirías trabajar para una empresa grande con amplios recursos o para una empresa más pequeña con...

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Considere trabalhar com uma agência. Pesquise agências. Determine a melhor agência para você. Inscreva-se na agência.


Si bien un experto puede entrar mientras el kayak se encuentra en el agua, es muy posible que un novato haga que el kayak se vuelque. Apoya tu peso en el muelle y coloca ambas piernas en el centro de la bañera. Balancea tu cuerpo hacia el interior del kayak mientras te sostienes con firmeza del muelle. Desliza tus piernas hacia la parte delantera de la bañera a la vez que sueltas el muelle; luego, estabiliza el kayak. Para salir, sigue los pasos mencionados en reversa.

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Deixe o caiaque no solo para aprender como entrar nele corretamente. Peça para outras pessoas segurarem bem o caiaque na plataforma enquanto você entra na cabine.


Si bien una mujer que coquetea podría mirar la sala donde se encuentra por un breve momento, también podría seguir robándote miradas y llamar tu atención. Si siempre parece estar mirando a otro lado, podría significar que no está interesada. Observa si sus ojos están dilatados. Si no lo están, probablemente no le gustes. Si está sentada con una espalda rígida o cruzada de brazos, probablemente no esté interesada. Asimismo, si está inclinada sobre una de sus manos y parece muy aburrida, es probable que esté tratando de encontrar una manera de irse cortésmente. Los brazos cruzados y dirigir el cuerpo hacia el lado opuesto al tuyo también son señales de que no está interesada. Ya que la sonrisa es una señal de coqueteo, lo opuesto también es cierto: si te frunce el ceño o incluso solo mira toda la sala con una mirada perdida, probablemente no esté interesada. Mantente alejado si no te corresponde al sonreírle. Si tocas su brazo y retrocede, te estará queriendo decir que no quiere acercase a ti. Asimismo, si te inclinas para besarla y te da la mano, lo que te quiere decir es que solo quiere ser tu amiga o que no está interesada en el contacto físico en lo absoluto. Es importante que respetes sus límites. Si no parece interesada, da un paso para atrás. Aún mejor es siempre preguntar en el caso de que quieres besar o abrazar a alguien. Un simple “¿Te puedo abrazar?” o “¿Te incomoda si te beso?” pueden hacer mucho. Si te responde negativamente, no lo tomes como una señal de que está haciéndose la difícil. Créele que no quiere interactuar contigo y retírate. Sobrepasar sus límites solo la enojará, no la convencerá de tu manera de pensar. Podría no decirte “no”, pero podría usar una frase para alejarte. Por ejemplo, podría decir “Gracias, pero estoy esperando a alguien”, “No tengo ganas de conversar ahora” o “Tengo novio (o novia)”. Si descubres que no eres bienvenido, busca una manera de retirarte de la conversación apenas puedas. No seas maleducado, porque, después de todo, no pidió llamar tu atención y quizá solo...

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Veja se a mulher está olhando para tudo, menos para você. Preste atenção na linguagem corporal rígida. Note se ela franziu a testa ou parou de sorrir do nada. Repare se a mulher rejeitou o contato físico. Leve o "não" da mulher a sério. Saia da conversa com educação, se for preciso.


Si bien “cualquiera” puede ser un político (dependiendo de lo que entiendas por político, por supuesto), aquellos que realmente causan un impacto en la sociedad y que pueden considerar la política como una carrera son los que han asistido a la universidad. Probablemente algunos tengan estudios en economía, negocios, ciencias políticas o relaciones internacionales. ¡Cualquier carrera es mejor que ninguna!  Muchos asisten a la escuela de derecho o de negocios. Aunque no es un requisito, definitivamente no es una mala idea. Si quieres lograr grandes cambios, deberías realizar estudios. Por si no sabías, en el congreso de los EE. UU., sesenta y ocho son abogados o empresarios.   Antiguamente, la experiencia militar era bastante común. Definitivamente no es una mala idea, todos son profesionales dispuestos a defender a su país. Sin embargo, con el paso del tiempo, se está haciendo cada vez menos común y si no te sientes presionado por encajar en el molde presidencial, no tendrías por qué sentir vergüenza en mantener tu trabajo de oficina. Con la experiencia de un voluntariado en tu hoja de vida, será muy difícil que alguien piense que no eres una persona confiable y buena. Para obtener votos, necesitas demostrar que apoyas las buenas causas, que les dedicas tiempo y que te importa tu comunidad. Y ¿cuál es la manera más fácil de lograrlo? El voluntariado. Podrías empezar siendo voluntario en una campaña local, pero también sería buena idea promover tus intereses fuera de la política. Únete a una organización sin fines de lucro, ayuda a los necesitados, involúcrate en una organización a la que apoyarías si tuvieras poder. Demuéstrale al mundo lo generoso que eres. Si realmente te interesa la política, deberías asociarte con un partido político serio y bien establecido. Así, contarás con su respaldo, conocerás a personas con ideas afines e incluso el pueblo pensaría que estás preparado. O quizás sea preferible no asociarte. Recuerda que pertenecer a un partido político y ser elegido conlleva a que tendrás que cargar...

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Vá para a faculdade. Voluntarie-se. Afilie-se a um partido político de sua confiança. Trabalhe na campanha de outros políticos. Mantenha-se ativo em sua comunidade. Tenha uma carreira flexível.


Si bien, tu hombre virgo puede encajar a la perfección con la descripción de este signo, aún no debes hacer suposiciones sobre lo que es importante para él ni sobre cuáles son sus valores. Al igual que con cualquier relación, tómate un tiempo para determinar lo que es importante para él en una relación y decide si también concuerda con lo que es importante para ti. Quizás encuentres que discrepas en puntos esenciales, como tener hijos o tener estilos muy diferentes de comunicación. Sé directa y honesta sobre lo que ambos quieren de una relación. Por ejemplo, sería un error suponer que él quiere mucho tiempo a solas simplemente porque es un hombre virgo intenso. Puedes preguntarle lo siguiente: "¿Eres alguien que necesita mucho tiempo 'a solas'? ¿Me informarás cuando sientas que necesitas un poco de espacio?". Quizás descubras que realmente prefiere estar rodeado de personas la mayor parte del tiempo, a diferencia del típico virgo. Los hombres virgo pueden ser pensadores profundos y pueden tardarse un tiempo en tomar una decisión sobre una pareja. Si buscas un romance relámpago, quizás no lo consigas de un hombre virgo. Puede tardarse un tiempo en comprometerse, así que esfuérzate por ser paciente en la relación.  No lo presiones muy pronto para que se comprometa. No te impacientes. Si bien, la espera puede ser frustrante, recuerda que los hombres virgo son amables, amorosos y leales. Tendrás una pareja muy amable y cariñosa si dejas que vaya hacia ti. Si tu virgo es un apasionado de sus pasatiempos o de su trabajo, puede ser importante para ambos ser bueno en hacer las cosas de forma independiente y tener un poco de tiempo "a solas". Los hombres virgo no hacen nada a medias, y uno de ese signo está seguro de poner todo en cualquier actividad.  Un hombre virgo puede dedicarse mucho al trabajo. Deja que lo haga sin ninguna interferencia. Si tu hombre virgo tiene pasatiempos, espera que se los tome en serio. Trata de apoyar sus pasiones. Por ejemplo, él puede estar en un equipo de deportes. Preséntate en sus...

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Discuta seus valores. Tenha paciência. Permita que ele busque as próprias metas. Seja gentil e leal. Aceite a intensidade dele.


Si buscas imitar el chow mein que hacen en tu restaurante chino favorito, entonces tendrás que hacer una salsa un poco más dulce. Bastará con 1 o 2 cucharadas de azúcar morena, miel o un poco de azúcar blanca. Quizá también quieras usar salsa hoisin, de venta en los mercados asiáticos. Casi todos los chow mein de EE.UU. se sirven solamente con col y zanahoria. Si buscas imitar esa receta, opta por esas verduras, aunque te lo reiteramos, cualquier verdura sabrá muy bien, además será muy sano. A mucha gente le encanta la cebolla y el ajo. Si tú también, podrías echarle 3 dientes de ajo y 1 cebolla en rodajas a la sartén y saltearlos hasta que estén dorados. El pollo es lo que habitualmente se sirve en el chow mein, pero no quiere decir que tendrás que incluirlo necesariamente. Otras opciones son la res, el cerdo, los camarones y el tofu. Es más, podrías omitir la carne por completo, aunque el platillo será mucho menos contundente sin ella. Si te gusta la idea de hacer un chow mein vegetariano, pero no te gusta mucho el tofu, simplemente aumenta las cantidades de tus verduras favoritas. Así, el platillo tendrá  más nutrientes y más color. Algunos prefieren usar fideos cocidos al vapor que solo tengan que remojarse previamente. Otro creen que los fideos fritos del chow mein genérico son muy buenos, así que no habría por qué alterar la receta. Pero otros tienen restricciones alimenticias y necesitan usar fideos de champiñones u otras variantes. Todo puede funcionar, así que ten la libertad de experimentar. Si quieres un platillo bajo en carbohidratos, los fideos de champiñón (shiritaki) serán un buen sustituto. Sin embargo, si eres creativo, también podrías usar fideos de calabacín o de calabaza, aunque el sabor cambiará en general.

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Considere a ideia de deixar o molho um pouco mais doce. Para fazer um chow mein mais ocidental, adicione repolho e cenoura em tiras. Troque a proteína ou faça um prato vegetariano. Experimente vários tipos de macarrão.


Si buscas la forma más eficaz de eliminar los granos y los puntos negros de tu piel en un abrir y cerrar de ojos, será mejor que apuestes por productos comerciales. Aunque tal vez te sientas tan desesperado que estés dispuesto a comprar el producto más caro, un coste elevado no suele indicar una calidad significativamente mayor que la de otras opciones de venta libre y precio asequible. Para conseguir tu objetivo en una semana, necesitarás:  un limpiador decente un exfoliante químico un astringente o un tónico sin alcohol (dependiendo de tu tipo de piel) Un buen limpiador eliminará eficazmente las bacterias acumuladas en la piel. Aunque es posible que ante la llegada inminente de un evento importante hayas acudido al dermatólogo para que te aconseje un limpiador de alta calidad, también puedes encontrar limpiadores buenos en el supermercado. Aplícate un poco de limpiador en las manos y extiéndetelo por la cara frotando durante un minuto aproximadamente. Frota realizando pequeños movimientos circulares para extender uniformemente el producto. Enjuágate la cara con agua caliente una vez que hayas distribuido bien el producto. Si no tienes ningún limpiador a mano, puedes usar un jabón antibacteriano como alternativa. Aunque la función del limpiador sea eliminar las bacterias acumuladas en la piel, es conveniente usar también un exfoliante para arrastrar las células muertas, dejando la cara mucho más suave. Debes exfoliarte después de lavarte la cara con un limpiador para eliminar las células muertas con mayor facilidad. Hay unas cuantas formas de realizar la exfoliación:  Utilizar un exfoliante físico, como un producto con micropartículas o una lufa, puede ser eficaz si incluyes el proceso en tu ducha diaria. Masajéate la cara con el producto o la lufa una vez que tengas los poros abiertos. Este método es bastante satisfactorio, ya que comprobarás que tu cara está notablemente más suave inmediatamente después de la exfoliación. Los exfoliantes químicos contienen alfa y beta-hidroxiácidos, y suelen ser los...

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Compre os produtos que desejar. Aplique um purificador. Esfolie a pele. Use um tônico facial. Repita esse ritual de limpeza duas vezes ao dia, durante uma semana.


Si buscas métodos de comercio de opciones avanzadas, es posible que descubras que una fuente valiosa de información (y apoyo, después de algunas dolorosas pérdidas) son los foros de comerciantes como tú. Haz una búsqueda para encontrar uno en el que puedas aprender de los éxitos y, desafortunadamente, de las pérdidas de los demás. Una vez que hayas completado algunas operaciones exitosas, podrías obtener la aprobación para recurrir a estrategias de comercio de opciones más complejas. Sin embargo, será importante que también comiences con el comercio sobre papel para obtener el conocimiento necesario para poder realizar operaciones reales más adelante.  Una de dichas estrategias es el "cono", que implica operar en ambas partes del mercado, comprando una opción de compra y venta con el mismo precio de ejercicio y fecha de vencimiento para limitar la exposición. Esta estrategia es más efectiva cuando el mercado experimenta fluctuaciones, en vez de moverse en una sola dirección. Además, implica el riesgo de que un solo lado pueda ejercerse o ejecutarse. Una estrategia similar es el "alzamiento", que es parecida al cono, pero es una estrategia "bajista" con el doble de rendimiento o rentabilidad de la caída de los precios. Su ejecución es similar a la del cono, pero con el doble de opciones compradas a la baja (opciones de venta). Una vez que hayas dominado el comercio de opciones simples y hayas decidido pasar a operaciones más complejas, tendrás que aprender más acerca de las "griegas". Estas son medidas utilizadas por los operadores de opciones para maximizar sus ganancias.  Delta. Representa el monto al que el precio de una acción se mueve con relación al movimiento de precio del valor subyacente. Una opción con un delta de 0,5 tendrá un movimiento que representa la mitad del subyacente. Si la acción se mueve a $1, el precio de la opción se moverá a $0,5. Gamma. Es la tasa a la que delta cambiará según el cambio de $1 en el precio de las acciones. Theta. Representa el "decaimiento temporal" del precio de la...

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Participe de um fórum de discussões voltado a "traders" de opções. Teste outras estratégias de operação. Estude as gregas.


Si buscas un antifaz que te ayude a dormir en la noche en una habitación relativamente oscura, entonces el antifaz no tiene que ser muy grueso, ya que habrá muy poca luz. Si buscas un antifaz que te ayude a dormir en un avión, auto o durante el día, entonces querrás uno más grueso. Es mejor que lo compres en persona, ya que muchas de las características importantes (cantidad de luz bloqueada, forma, comodidad, etc.) son muy difíciles de evaluar al comprar en línea. Los antifaces con frecuencia se amarran o cierran al frente o al lado de la cabeza. Apoyar tu cabeza en el lado en el que el antifaz se cierra puede incomodarte y hacer que te sea difícil dormir. Asegúrate de que el antifaz que escojas se cierre en un lugar en el que no interfiera con tu posición preferida al dormir. Los antifaces están elaborados de materiales diferentes, desde materiales naturales como el algodón y la lana hasta materiales sintéticos como el poliéster. Algunos antifaces (en especial los baratos) pueden estar hechos de materiales que a no todos les parecen cómodos. Incluso un pequeño cosquilleo u irritación en el rostro o cabeza puede hacer que te sea difícil dormir con el antifaz. Asegúrate de ponerte el antifaz antes de comprarlo, si es posible. Un antifaz que no tiene la forma adecuada para tu rostro puede incomodarte y dejar que entre demasiada luz. Usa diferentes marcas y tamaños de antifaz hasta que encuentres el que puedas usar con comodidad.  Cuando lo ajustes de forma adecuada, el antifaz debe estar lo suficientemente ceñido que no se deslice con facilidad por tu rostro, pero no tan apretado que te presione directamente los ojos. Presta atención a cómo te queda el antifaz alrededor del puente de la nariz. Si no te queda bien, tal vez veas luz entrando por un espacio entre el antifaz y tu nariz. Los antifaces están disponibles con parches elásticos que cubren el puente de la nariz, bloqueando el exceso de luz. Hay una amplia variedad de antifaces disponibles con características adicionales, como un cómodo relleno de gel,...

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Encontre uma máscara que bloqueie bem a iluminação externa. Escolha uma máscara adequada para sua posição de dormir. Escolha um tecido confortável. Escolha o tamanho correto. Explore funções adicionais.


Si buscas una cita, puedes empezar por tantear el terreno. Si sientes que no puedes pedirle directamente una cita, puedes tratar de una manera indirecta. Por ejemplo, puedes decirle lo que harás en la semana y fijarte si pica el anzuelo.  Podrías escribirle “¿Qué planes para el fin de semana? Yo voy al cine. ¿Y tú?”. Si le dices lo que harás, estarás abriéndole la puerta para que se invite a sí mismo. Si quieres ir por la ruta más directa, puedes adelantarte e invitarlo a salir por mensaje de texto. Solo mantenlo de una forma casual. De esa manera, le darás la oportunidad de retroceder si de hecho no está interesado en ti como lo esperabas.  Trata algo como “Ha sido una semana larga. Podría hacer algo divertido este fin de semana. ¿Tú que harás?”. También podrías ser más directa y escribir algo como “Me encantaría salir alguna vez. ¿Quieres ir a tomar café este fin de semana?”. Enviar mensajes de texto puede ayudar a crear un anticipo a la cita; por lo tanto, trata de enviarle mensajes de texto el día anterior o el día de la cita. Solo hazle saber que estás emocionada por eso o que ansías verlo.  Por ejemplo, podrías escribir un sencillo “¡No puedo esperar a verte en la noche!”. También podrías coquetear un poco si agregas un elogio como “Ansío verte por la noche, especialmente en esos pantalones apretados que siempre usas”. Si tu cita fue asombrosa, enviar un mensaje de texto es una buena forma de decírselo. Por supuesto, una llamada puede incluso decir más, pero si no tienes el tiempo para llamarlo al día siguiente, enviar un mensaje de texto puede ayudar a que él se asegure bien de que también pasaste un buen momento.  Un simple “¡Anoche fue asombroso!” es todo lo que necesitas. Sin embargo, ser más específica tampoco incomoda. “Me encantó que anoche me llevaras a un lugar donde sirven sushi. ¡Estuvo delicioso! Y me encantó compartir la noche contigo”.

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Sinta o clima. Chame-o para sair. Faça um "esquenta" para o encontro. Mande uma mensagem depois do encontro.


Si buscas una instalación de tuberías o de drenaje y puedes averiguar dónde está localizada aproximadamente, ahorrarás en esfuerzo y gastos. Aquí tienes unas cuantas cosas en las que debes fijarte:  Para problemas de tuberías, intenta averiguar la localización y la profundidad de las tuberías subterráneas. Busca un grifo exterior, la tapa de una alcantarilla o utiliza un detector de tuberías. Para problemas de suministro de agua, busca zonas en las que el agua borbotee a través de grietas formadas en el concreto o se filtre alrededor de los bordes de una losa. Para buscar instalaciones eléctricas, tal vez tengas que localizar el conducto por fuera de la losa de concreto y excavar a lo largo de este para determinar de dónde procede. Para llevar a cabo otro tipo de reparaciones, busca el proyecto de construcción recurriendo al gobierno municipal o pidiéndoselo al contratista que haya construido tu casa. Si quieres, puedes medir las distancias que hay desde el borde de la losa para hacer un agujero uniforme y paralelo, consiguiendo así una reparación más discreta. Utiliza un lápiz o una tiza para marcar la localización. Si vas a excavar hacia una instalación o una tubería específica, corta la corriente o el agua antes de empezar. Debes evitar cualquier riesgo de electrocución, inundación o fuga de gas. Llama a tu empresa local de servicios públicos para encontrar una instalación eléctrica u otros elementos peligrosos antes de iniciar un proyecto de excavación. el concreto a lo largo de la línea alcanzando la mayor profundidad posible. Alquila una sierra circular para concreto. Corta uniformemente a lo largo de la línea para que quede un borde limpio una vez que termines el trabajo. Si buscas una tubería rota, tal vez tengas que agrandar el agujero una vez que hayas hecho la hendidura inicial.  Ten mucho cuidado al serrar el concreto. Este tipo de sierra es muy potente y puede causar lesiones graves, daños materiales o la muerte, si se usa incorrectamente. Ponte siempre un respirador o una mascarilla para...

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Descubra qual o lugar específico que precisa ser quebrado. Marque o pedaço da chapa que deseja remover. Desligue todos os serviços relevantes.  seguindo a marcação, indo o mais fundo possível. Comece a quebrar o concreto seguindo a linha de corte. Aumente o buraco gradualmente. Quebre o concreto na direção oposta para aumentar o vão entre as chapas. Quebre os pedaços maiores com uma marreta ou uma britadeira. Dê uma geral nas laterais do buraco. Procure pelo encanamento danificado (se aplicável ao seu caso).


Si cada día es relativamente predecible, esto te ayudará a reducir tu nivel de estrés y a nivelar tu estado de ánimo. Por lo general, seguir una rutina estricta es lo que les funciona mejor a las personas con este trastorno. Por tanto, elabora una rutina que te sea fácil seguir y trata de ceñirte a ella. Trata de dormir, hacer ejercicio, trabajar y preparar tus comidas en horarios específicos y ser constante en cuanto a ellos incluso durante los fines de semana. Si estás cansado, te será más fácil estresarte y abrumarte, además de que esto podría ser un síntoma de la manía o incluso ser uno de sus detonantes. Por tanto, trata de dormir por lo menos ocho horas al día y de darte momentos de descanso durante tu rutina diaria. Por lo general, lo mejor es irte a dormir y despertarte a la misma hora todos los días y establecer una rutina nocturna mediante la cual tu cuerpo comprenda que se acerca la hora de descansar. Por ejemplo, puedes darte un baño, atenuar las luces, bajar la temperatura ambiental y leer un libro tranquilo. Puedes ayudar a nivelar tu estado de ánimo consumiendo los alimentos apropiados, del mismo modo que consumir alimentos poco adecuados también puede hacerte sentir peor. Por lo general, debes tratar de incluir en tu dieta muchos vegetales, productos integrales, frutas, nueces y legumbres y eliminar el azúcar procesado, ya que este puede hacer que tu ánimo caiga en picada.  También puedes monitorear los nutrientes que consumas de forma que puedas saber si estás obteniendo todos los que necesitas, ya que tu estado de ánimo también podría verse afectado por las deficiencias de ciertos nutrientes. Evita consumir cafeína y alcohol, ya que tienden a desequilibrar tu estado de ánimo, además de que el alcohol podría tener interacciones negativas con tus medicamentos. Trata de separar un tiempo para caminar, nadar o ir al gimnasio todos los días, ya que, independientemente del nivel de intensidad del ejercicio, esto te ayudará a mantener a raya a la depresión y a mejorar tu bienestar. Si tienes...

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Siga uma rotina. Priorize o sono e o descanso. Escolha a dieta cuidadosamente. Exercite-se regularmente. Cultive uma rede de apoio. Saiba o que fazer durante um episódio bipolar.


Si caes hasta el piso, protege tu rostro y cabeza por sobre cualquier otra parte de tu cuerpo cubriéndola con tus manos o brazos. Hazlo incluso si esto significa que podrías terminar con una lesión en cualquier otra parte de tu cuerpo. Las lesiones en la cabeza pueden ser muy peligrosas o fatales, así que mantén tu cabeza lejos del suelo y de cualquier otro objeto duro o fijo.  Cuando caigas hacia adelante, coloca tus manos frente a tu cara. Esto sirve para dos propósitos: atraparte a ti mismo en la caída y proteger tu cara al mismo tiempo. Cuando caigas hacia atrás, coloca tus manos detrás de tu cabeza y dobla la cintura. Esta es la mejor manera de mantener tu cabeza lejos del piso y amortiguar el impacto, si llegas a tener contacto. En algunos casos, moverse rápidamente para evitar la caída podría posiblemente causar tanto daño como la caída en sí misma. Frecuentemente, este el caso de la gente mayor o las personas con lesiones anteriores. Si te es posible lanzar tu espalda mediante una contorsión para mantener tu equilibrio, hay posibilidades de que recibas mejor la caída y solo salgas de allí con solo unos pequeños raspones y moretones.  Muchos de tus movimientos mientras pierdes el equilibrio son un reflejo a la situación. Por lo tanto, podría no ser posible evitar hacer ajustes rápidos en la posición de tu cuerpo, incluso si estás intentando evitar hacerlos. Si te parece que es preferible dejarte caer para evitar daños más serios, intenta caer de tal manera que evites daños en áreas sensibles o en lesiones anteriores. Por ejemplo, si tienes un ligamento rasgado en la rodilla que no ha terminado de sanar, tal vez sea mejor que no plantes ese pie y deberías evitar caer al piso sobre esa rodilla alejando esa parte herida de tu cuerpo del piso mientras caes. Si vas a caer hacia adelante, permite que tus brazos se doblen cuando tus manos o antebrazos hagan contacto. Imagínalo como hacer una lagartija invertida, en la que estás aplicando resistencia sobre los brazos pero les permites flexionarse para absorber...

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Proteja o rosto. Pense bem em seus limites. Use os braços como amortecedores. Role!


Si cierras las persianas y las cortinas durante el día, esto será de utilidad para bloquear los rayos del sol. Tan pronto como el solo llegue a tu casa en la mañana, deberás cerrar todas las ventanas y mantener cerradas las puertas y ventanas exteriores durante las horas más calurosas del día. Hazlo hasta que anochezca y la temperatura se enfríe lo suficiente como para poder abrir las ventanas durante la noche.  Dobla las persianas hacia arriba; de este modo, si miras a través de ellas, podrás ver el suelo y no el cielo. Para obtener una protección incluso mejor, consigue cortinas celulares aisladas o una lámina para ventanas, la cual se asemeja a una lámina para autos, ya que luce como una parte oscura o brillante del propio vidrio. Abre algunas ventanas de forma estratégica para permitir el ingreso del aire nocturno más fresco durante estas horas. También es de utilidad dejar todas las puertas interiores abiertas (incluidas las de los armarios y los gabinetes de la cocina). Si las dejas cerradas, estas retendrán el calor del día y tu casa no se enfriará con tanta rapidez en la noche. Deberás cerrar las ventanas y las persianas tan pronto como la luz del sol llegue a tu casa. Esto puede ocurrir desde las 5 o 6 a.m. en algunas áreas. Coloca un ventilador de techo, uno para ventanas de pisos superiores o uno para el ático; así expulsarás el calor acumulado en las habitaciones de estos pisos. Coloca el ventilador portátil de modo que absorba aire más fresco del piso inferior y envíe el aire caliente al techo.  Usa una combinación de ventiladores para generar una circulación de aire adecuada. Expulsa el aire caliente colocando un extractor potente cerca de una ventana y ventiladores oscilantes cerca de otras para permitir el ingreso de aire fresco más frío. También puedes encender el ventilador de la campana extractora de tu cocina o abrir el conducto para el humo de la chimenea. Estos también expulsarán el aire caliente y permitirán el ingreso de aire nocturno más frío. Coloca un tazón metálico lleno con hielo...

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Feche as persianas ou cortinas. Abra as janelas à noite. Resfrie a casa usando ventiladores. Faça um ar-condicionado caseiro. Desligue todas as fontes de calor. Mande o ar frio para cima. Coloque os ventiladores de teto para girar no sentido anti-horário. Instale um sistema de ventilação para toda a casa.


Si claramente provocas una discusión, las personas con las que discutes seguramente lo notarán. Es muy probable que no te tomen con seriedad, ya que saben que solo quieres gritar un rato. Si quieres tener una discusión eficaz, no actúes como una persona desagradable. Deja que tu humanidad y tu personalidad brillen por sí mismas. Esto te hará ver más simpático y será menos probable que tu oponente se enoje contigo. Explica por qué crees en tus ideales y prepárate para admitir cuando una idea sea tuya. No juegues al "abogado del diablo" para cubrir una idea que sabes que no es popular. La manera más rápida para convertir una discusión en una charla sin sentido es dejar que se desvíe del tema. Cuando discutas permanece dentro del tema y si tu oponente se desvía, haz que recupere el rumbo. Resolver un solo desacuerdo es mejor que llegar a ningún lado con 20 problemas diferentes. Discute un problema a la vez, cubriendo por completo todo lo que tengas que decir al respecto.  Cuando el problema esté resuelto o hayas alcanzado un punto muerto, cambia al siguiente tema. No dejes cambiar el tema.  Es posible que tu oponente trate de cambiar de tema para cubrir un error. Generalmente las personas optan por darle poca importancia a sus errores en vez de admitir su equivocación. Si tu oponente se niega a reconocer su error (por ejemplo si dice: "no importa" o "lo que sea, esa es mi opinión y punto", etc.) insiste en que reconozca su equivocación o simplemente abandona la discusión. Explica por qué crees en lo que crees, dónde conseguiste tu información y cómo llegaste a tus conclusiones. Esto además de exponer malentendidos, hace que tu oponente asuma tu mentalidad y sigua tu razonamiento. ¡Puede ser una manera efectiva de ganarte a la gente! Cuando discutas con alguien, reconoce sus argumentos y asegúrate de que en verdad entiendes lo que dice. Pídele a tu oponente que te despeje las dudas si es necesario. Asegúrate de entender la base de tu argumento antes de discutir. De igual forma, asegúrate de estar de acuerdo con...

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Não provoque nenhuma discussão. Seja sincero. Mantenha o tópico da conversa. Explique, explique, explique. Compreenda e reconheça o argumento alheio. Discuta com uma boa premissa. Não queira ter a última palavra.


Si colocas la bicicleta fuera de tu vista, otras prioridades se interpondrán en tu rutina de ciclismo. Según Kelly McGonigal, psicóloga de la salud y entrenadora para acondicionamiento físico de la Universidad Stanford, contar con un recordatorio de la rutina de ejercicios te mantendrá motivado para llevarla a cabo. Guarda tu bicicleta en un lugar en el que puedas utilizarla. Un cambio ocasional de paisaje romperá la monotonía de recorrer la misma ruta una y otra vez. Además, realizar esto representa nuevos desafíos físicos. Puedes ir a trabajar o realizar encargos alrededor de la ciudad en bicicleta. Las personas que normalmente acuden al trabajo en bicicleta pierden peso sin realizar ningún esfuerzo adicional. Además, ahorrarás el dinero de la gasolina y no perderás el tiempo buscando dónde estacionarte.  Si planeas ir al trabajo en bicicleta, debes llevar contigo una muda de ropa y considerar ducharte en la oficina, si te es posible. Sin importar lo que hagas, debes evitar presentarte demasiado sudoroso al trabajo. Debes planificar con cuidado tu ruta para ir al trabajo para que evites llegar tarde. Realiza el recorrido en un día libre hasta que logres acostumbrarte a la ruta. Si tienes amigos en una clase de spinning en el gimnasio o compañeros ciclistas en la carretera, significa que puedes ejercitarte y socializar al mismo tiempo.

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Deixe a sua bicicleta em um lugar visível e acessível. Faça caminhos diferentes. Use a bicicleta como meio de transporte. Faça amizade com outros ciclistas.


Si comenzaste a notar problemas con la pantalla completa inmediatamente después de haber instalado una extensión, es probable que la extensión sea la culpable. Desactivar (no eliminar) la extensión puede solucionar el problema. Las actualizaciones de Chrome también puede causar que algunas extensiones más antiguas se vuelvan inestables, lo cual puede dar lugar a errores inusuales. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Chrome, que se asemejará a una esfera roja, amarilla, verde y azul. Estará en la esquina superior derecha de la ventana. Aparecerá un menú desplegable. Estará en el menú desplegable descendente. Esta acción hará aparecer un menú emergente. Estará en la parte superior del menú emergente. Al hacerlo se abrirá la página de extensiones. El interruptor se volverá blanco, lo cual significará que la extensión habrá sido deshabilitada. Repite este paso con cualquier otra extensión que creas conveniente antes de proceder. Una vez que hayas deshabilitado alguna extensión potencialmente problemática (o todas las extensiones del navegador), regresa al video y haz clic en el ícono "pantalla completa" en la esquina inferior derecha del reproductor. Si alguna extensión estaba causando el problema, el reproductor deberá ahora encontrarse en el modo de pantalla completa sin ningún problema.

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Entenda quando desativar uma extensão. Abra o Google Chrome. Clique em ⋮ no canto superior direito da janela. Selecione Mais ferramentas no menu suspenso. Clique em Extensões, no topo do menu pop-up. Clique na chave azul abaixo da extensão. Tente usar o YouTube em tela cheia.


Si comes de prisa o delante del televisor, serás más propenso a devorar los alimentos. No prestarás mucha atención a la comida en una zona llena de distracciones. Esfuérzate por sentarte a la mesa de la cocina para cada comida.  Incluso si vas a comer solo, haz lo posible por poner la mesa. La experiencia de comer se sentirá más personal e íntima, lo que te animará a comer despacio. También puedes hacer algo para sentir la hora de la comida como un momento especial. Por ejemplo, enciende una vela o decora la mesa con flores. También puedes preparar tu propia comida. Si cocinas para ti mismo, tendrás más probabilidades de saborear cada bocado. Si conversas durante la comida, es probable que comas más despacio. Come con otras personas siempre que sea posible.  Si vives con tu familia, trata de hacer que la cena familiar se convierta en un hábito regular. Esto no solo disminuye tu ritmo de comer, sino también aumenta la sensación de unión familiar. Si vives con compañeros de cuarto, considera cenar con ellos unas cuantas noches por semana. Además, todos pueden ponerse de acuerdo para preparar un plato. Si vives solo, invita unos amigos a cenar en casa o en un restaurante saludable unas cuantas noches por semana. Si miras televisión, lees o haces cualquier otra actividad como resolver un crucigrama, será poco probable que prestes atención a la comida. Esto puede animarte a devorarla en vez de darte el tiempo de disfrutarla.  Elimina las distracciones antes de comer. Deja el celular en otra habitación, y apaga tu laptop y el televisor. No lleves material de lectura a la mesa. Trata de convertir la hora de la comida en un ritual en el que solo te enfoques en apreciar la comida. Contempla tus alimentos justo antes de comerlos. Esfuérzate por apreciar la comida en sí misma. Nunca olvides tomar algo mientras comes. Tomar algo ayuda a disminuir tu ritmo de ingerir los alimentos, puesto que tendrás que detenerte a tomar sorbos de tu bebida. El líquido también te hace sentir lleno, lo que impide que comas en exceso....

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Sente-se para fazer a refeição. Tente comer na companhia de outras pessoas. Não faça outra coisa enquanto come. Beba algo.


Si comes muy pocas calorías o las consumes en exceso, la grasa marrón podría disminuir y la grasa blanca aumentar. Hacer dieta puede impedir que la grasa blanca se convierta en marrón y comer demasiado aumenta la grasa blanca e interfiere con la capacidad de la grasa marrón de quemar las calorías. Las deficiencias de hierro pueden disminuir la grasa marrón en el cuerpo. Come alimentos saludables que contengan bastante hierro, como la carne de ave, los mariscos, los frijoles, los vegetales de hojas oscuras, las arvejas, los granos fortificados y los frutos secos. Consulta con el médico si necesitas tomar algún suplemento de hierro. La deficiencia puede diagnosticarse con un análisis sencillo de sangre y tratarse con suplementos de venta sin receta.  Es importante que tengas suficiente insulina para tener suficiente hierro, así que debes controlar tus niveles si eres diabético. También es importante que tengas las cantidades adecuadas de la hormona tiroidea, por lo que debes controlar el hipotiroidismo con la ayuda del médico. Las dietas que incluyen muchas grasas pueden limitar o reducir la grasa marrón. Mantén una dieta con poca grasa animal y muchos granos integrales. No existe una evidencia científica que demuestre que ciertos alimentos aumentan la grasa marrón, pero algunas investigaciones han demostrado que estos y algunos otros alimentos tienen el potencial. Elige las grasas saludables de la siguiente forma:  Cocina con aceite de coco o de oliva en lugar de mantequilla. Come pescado y carne de ave en lugar de carne roja. Evita la comida rápida, procesada y congelada. Obtén la proteína de los granos integrales y las legumbres como los frijoles y las arvejas. Disfruta de una taza de té caliente al menos unas cuantas veces a la semana. Este té contiene galato de epigalocatequina (EGCG), el cual ayuda a quemar la grasa porque reduce el colesterol y los triglicéridos de la insulina. Evita agregarle leche o crema al té porque eliminará el efecto que quema la grasa blanca. La capsaicina de los pimientos rojos...

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Coma o suficiente. Consuma ferro suficiente. Dê preferência para óleos vegetais na hora de cozinhar. Tome chá verde morno algumas vezes na semana. Coma pimentas. Acrescente cúrcuma às refeições. Experimente um suplemento de resveratrol.


Si compras en determinados días de la semana, podrás de hecho estimular tus ahorros. El mejor momento para obtener ofertas adicionales y para tener un viaje de compras con pocas personas es por lo general a mitad de semana. A continuación, algunos consejos adicionales:  En la mayoría de las tiendas de abarrotes, los miércoles hacen los descuentos gerenciales y también reducen los precios de los productos cuya fecha de vencimiento está cerca. El miércoles también es el día en el que la mayoría de tiendas de abarrotes publican nuevos anuncios; por lo tanto, obtendrás un descuento adicional si la tienda honra también la oferta de la semana anterior. La mayoría de los compradores inteligentes recomiendan ir de compras solo para que así puedas enfocarte realmente en comprar de forma eficiente y sin distracciones. Si prefieres llevar a un amigo o a tu pareja, solo asegúrate de saber tus objetivos de compra y de ahorro. Haz que mire los productos desde el perímetro de la tienda mientras tú recorres todo el centro, es decir, ¡no dejes que influya en tu lista! También será mucho más fácil que te ciñas a tu lista y que compres de forma eficiente si dejas a tus hijos en casa. Algunos productos son más baratos si los compras al por mayor, lo cual puede ayudarte a ahorrar dinero y, además, así llenarás tu despensa por más de un mes. Evita comprar al por mayor lo que sea perecible o algo que en realidad no uses con frecuencia ya que así solo desperdiciarás dinero. Fíjate si la tienda ofrece descuentos especiales si compras al por mayor; sin embargo, asegúrate de hacer un cálculo rápido en tu cabeza o en tu teléfono a fin de estar muy seguro que de hecho obtendrás un descuento importante. Las diversas tiendas tienen varias fortalezas y debes utilizar ello a tu favor. Si vas de compras en más de una ocasión a la semana, el costo del combustible puede sumar al manejar por toda la ciudad; sin embargo, cuando compres solo una vez al mes no será así. Trata de visitar una tienda de descuentos grande para los productos al por...

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Planeje as compras para o dia correto. Compre sozinho. Compre os itens que costuma usar com frequência a granel. Vá em vários mercados. Pague sempre no dinheiro.


Si compras semillas, debes escoger una marca y variedades de verduras que parezcan confiables. Es probable que desees llevar a cabo una investigación antes de acudir al centro de jardinería para decidir exactamente qué tipo de verduras deseas. Si vas a comprar plantones, debes escoger aquellos que luzcan saludables y no presenten decoloraciones ni manchas.  Considera la posibilidad de utilizar semillas o plantones orgánicos o no transgénicos. Aunque algunas personas no tienen problemas con la modificación genética ni los pesticidas, otras no toleran lo que este tipo de procesos implica en la propagación de sus alimentos. Sin embargo, la decisión está en tus manos. También puedes conseguir semillas y plantas de buena calidad en mercados de productores agrícolas, intercambios de semillas patrocinados por organizaciones locales y compañías de catálogos de semillas a través de Internet. Esta remediación dependerán del estado actual del suelo y las necesidades de las verduras que deseas plantar. Si nunca antes has plantado en la ubicación que vas a utilizar, debes tomar una muestra del suelo y someterla una prueba. Existen pruebas disponibles en todos los centros de jardinería que sirven para indicar el pH del suelo. En esta prueba, el suelo puede pasar de muy ácido a muy alcalino, o de muy arenoso a muy similar a la arcilla. Debes averiguar el tipo de suelo con el que cuentas y tratar de volverlo más neutral agregándole la remediación correspondiente. Después de evaluar el suelo, debes agregarle un poco de abono. Este elemento le agregará materia orgánica que se descompone y básicamente se convierte en alimento para las plantas. Tómate el tiempo de escardar el terreno antes de plantar las verduras. Las malas hierbas competirán por los nutrientes con las plantas nuevas, haciendo que su desarrollo se vea frustrado. Debes eliminar toda la maleza de raíz, ya que muchas malas hierbas pueden regenerarse incluso si dejas algunas de sus raíces intactas. Debes cultivar o dividir el suelo en un área un poco más grande que...

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Compre as sementes ou mudas em uma floricultura. Teste o solo e compre os produtos para corrigi-lo. Tire todas as ervas daninhas e a vegetação do local onde você vai plantar as verduras. Revire e corrija o solo.


Si compras una fotocopiadora para usarla en casa o para un negocio que saque menos de 700 copias por mes, compra un modelo de escritorio. Estas son mucho más baratas y simples que un aparato en pie y grande. El resto de la información en este artículo se centra en las necesidades de oficinas más grandes.  Por lo general una fotocopiadora láser con escáner e impresora te costará entre $150 (solo en blanco y negro) y $500 (rápida y con color de gran calidad).  Las fotocopiadoras de tinta pueden costar tan solo $60, incluso aquellas con opciones de color. Sin embargo, pueden costar dos o tres veces más en su funcionamiento que las fotocopiadoras de láser. Espera pagar 20 céntimos por página en blanco y negro. Si bien aún hay algunos tipos de fotocopiadoras en el mercado, casi todos los negocios no tienen problemas en elegir la opción que necesitan:  Las fotocopiadoras láser son las más rápidas y baratas de operar a la larga. No se recomienda usar fotocopiadoras de tinta para los negocios.   Las fotocopiadoras digitales son mucho más convenientes y comunes que las fotocopiadoras análogas antiguas. Las fotocopiadoras con opción de color son mucho más costosas y se malogran con más frecuencia que las fotocopiadoras en blanco y negro. Si solo necesitas documentos a color en ocasiones, considera una fotocopiadora híbrida más barata. Casi todas las fotocopiadoras modernas también son impresoras y algunas también pueden escanear y mandar documentos por fax. Compara las ventajas y las desventajas de un "aparato multifuncional" frente a una fotocopiadora simple y otras máquinas:  Por lo general, un solo aparato es más barato que las máquinas por separado, al asumir que necesitas cada función. Usar muchas máquinas reduce el impacto de un desperfecto. Las oficinas grandes deben usar varias máquinas, para evitar el tiempo de espera de una sola máquina. Adaptar la fotocopiadora a tus necesidades te ahorrará dinero, evitará los retrasos e incluso reducirá la frecuencia de desperfectos. Completa este paso vital de la siguiente...

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Compre um modelo para uso desktop em "home office" (escritório em casa). Conheça as funções básicas. Pense em adquirir um dispositivo multifuncional. Faça uma estimativa da quantidade de cópias feitas mensalmente. Veja a velocidade de cópia. Verifique se existe um módulo de acabamento. Finalize sua pesquisa.


Si comprendes qué es lo que ha causado la ruptura de su amistad, esto puede ser de utilidad para determinar cuál es la manera más eficaz de superarlo. Si anotas tus pensamientos y sentimientos, esto puede ser de utilidad para afrontar y superar con más rapidez los sentimientos de ira, traición y tristeza. Escribe una carta que exprese toda la furia, la frustración y la angustia que sientas a causa del término de su amistad. Coloca todo lo que extrañarás cuando este amigo ya no forme parte de tu vida. Si anotas todos estos pensamientos como si fueras a decírselos a tu examigo, esto te brindará una sensación de término. Al terminar de escribir la carta, guárdala en un lugar seguro, arrójala o incluso quémala, pero no la envíes. Si la envías, esto podría agravar las cosas al volver a entablar la comunicación y decir cosas hirientes. Reflexiona si su amistad era saludable y gozaba de un respeto mutuo, o si era tóxica y perjudicial. Los amigos tóxicos son aquellos que te tratan mal al insultarte, criticarte o exigirte demasiado tiempo y energía.  Si notas que su amistad siempre ha sido perjudicial para ti, debes sentirte feliz al saber que ya la habrás superado. Si notas que su amistad era muy sólida, determina si en verdad deseas eliminar a esta persona de tu vida. Podrías mantenerte en contacto con ella y buscar maneras de enmendar su amistad. Incluso si un amigo se ha mudado muy lejos, podrás mantener la amistad con él si se escriben el uno al otro y hablan por Internet o por teléfono. Si conversas con otras personas que conozcan a tu examigo y a ti, esto puede ser de utilidad para brindarte cierta perspectiva sobre el término de su amistad. Asimismo, podrán brindarte cierta perspectiva para determinar si su amistad era saludable o no. Si determinas que su amistad era buena y que no deseas perder a esta persona como amiga, comunícate con ella y pregúntale si pueden verse nuevamente. Si has hecho algo que la ha lastimado, pídele disculpas. Si ella ha hecho algo que te ha causado dolor, explícale qué es lo que ha...

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Escreva sobre o fim da amizade em um diário. Escreva uma carta de despedida ao seu amigo, mas não envie. Descreva todo o percurso da sua amizade com a pessoa no diário. Converse com amigos em comum sobre o que aconteceu. Reconcilie a amizade.


Si confirmas que la persona que te gusta está interesada en alguien más, ¡no te castigues! Evita el diálogo interno negativo y enfócate en las cosas que más adoras de ti mismo. El hecho de que no le gustes no significa que no valgas la pena, solo que, en esta situación, no está sucediendo. Para evitar resentimientos, no creas que la persona que ha escogido es malvada. En cambio, acepta que la persona que te gusta tiene derecho a tomar sus propias decisiones. Quizás te sientas dolido porque no te ha elegido, pero todo estará bien en algún momento. Además, ten en cuenta que no te gustaría estar con alguien que no quiera estar contigo. Es poco probable que tus sentimientos desaparezcan de la noche a la mañana. Por más que hayan sido amigos antes, quizás lo más saludable sea que pongan un espacio entre ambos. Ver a la persona que te gusta constantemente no te ayudará a superarla y a seguir adelante con tu vida. Tómate un tiempo para volver a adaptar tus expectativas con respecto a esta persona. Si antes solían ser amigos, quizás quieras evaluar su rol en tu vida. Quizás puedan seguir siendo amigos, pero no tan cercanos como antes. Haz un esfuerzo consciente por distraerte y vivir tu vida mientras que intentas superar a esta persona. En ocasiones, esto puede ser muy difícil, y quizás quieras encerrarte por algunas semanas mientras tu corazón sana. Sin embargo, lo mejor será que uses este tiempo para estar con tus amigos, practicar el cuidado propio y disfrutar tus pasatiempos. Es normal que te sientas triste y expreses tus sentimientos. Solo intenta no obsesionarte con la tristeza por mucho tiempo. En ocasiones, el solo hecho de poner los sentimientos en palabras puede ser una experiencia sanadora que disminuya la intensidad de las emociones. Pregúntale a un amigo de confianza si pueden hablar de un tema en particular y desahógate. Por más que ya esté al tanto de tu enamoramiento, quizás experimentes cierto alivio al verbalizar tu tristeza por algo que no ha funcionado. De todas formas, no pases semanas enteras...

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Não se culpe e nem pense que não é boa o suficiente. Lembre-se de que o seu crush pode gostar de quem ele quiser. Dê tempo e espaço para superar sua paixão. Foque em si, seus amigos e as coisas que gosta de fazer. Abra-se com uma amiga para falar sobre o que está sentindo. Permita-se gostar de outra pessoa (ou não gostar de ninguém).


Si confundes a los lectores, no obtendrás información útil de la encuesta. En ella, aléjate de la jerga técnica y del vocabulario extenso (“¿Usted bajo ninguna circunstancia consideraría dejar de comprar nuestro producto?”), y asegúrate de que la gramática y ortografía sean perfectas. Cuanto más fácil de leer sea la pregunta, más fácil será dar una respuesta útil. “¿Cómo mejorarías el sistema robusto de filtro por género?” es demasiado verboso. En lugar de eso, pregunta: “¿Hay alguna forma de hacer que buscar música sea más fácil? De este modo, obtendrás respuestas más directas y sinceras, sin confusión. Si bien quieres ser simple y directo, evita serlo tanto como para no obtener las respuestas que deseas. Por ejemplo, en lugar de preguntar “¿Cuán probable es que te registres en el servicio de MeMusic?”, dale al lector una idea acerca de lo que se trata el servicio pero manteniéndolo corto:  “MeMusic examina tu colección de música actual y luego genera estaciones de radio basadas en tus canciones favoritas. Según esta descripción, ¿cuán probable es que pagues por MeMusic?”. “MeMusic considera implementar una nueva característica que comparta tus estaciones con tus amigos. ¿Pagarías un monto adicional por este servicio?”. Preguntar “¿Cuánto te gusta MeMusic?” sugiere a los lectores que ya les gusta el servicio. Si bien estas respuestas son agradables de oír, no te darán mucha información útil. En lugar de ello, apunta a un fraseo neutral. Intenta algo como: “¿Qué tan satisfecho estás con el servicio de MeMusic?”.  No des vueltas en las preguntas con rellenos como: “Estamos muy orgullosos de nuestro equipo de servicio al cliente ¿Los has disfrutado tú también?”. Ve directamente a la pregunta. No hagas que una opción destaque. Por ejemplo, cuando haces una pregunta de “Sí o No”, no hagas que una diga “¡Definitivamente!” y la otra “No”. Esto puede sesgar al lector. Discreto significa que solo conducen a un resultado potencial. Es más fácil verlo en un ejemplo. Podrías preguntar “¿Los entrenadores y los jugadores...

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Use uma linguagem simples e direta. Dê um contexto adequado e específico para cada pergunta. Evite uma linguagem sugestiva ou perguntas que propõem uma resposta. Faça com que todas as possíveis respostas sejam distintas e separadas. Use perguntas estruturadas quando tiver uma ideia de quais informações você precisa. Use perguntas com classificações ou ranking para obter mais dados em cada opção. Use perguntas discursivas para ganhar novos insights, ideias e feedback.


Si conoces el lugar en el que guarda su inhalador, debes buscarlo lo más rápido que puedas. Si no lo sabes, debes preguntarle a la persona dónde lo guarda. Si la víctima no puede hablar, dile que te lo indique o que lo escriba en la tierra con el dedo. Busca a alguien que pueda ayudarte (por ejemplo, a un familiar).  Ten en cuenta que una persona puede contar con más de un inhalador u otro tipo de medicamentos. Algunos de estos se utilizan con fines de "mantenimiento" (que son de uso diario para reducir o prevenir los síntomas del asma), mientras que otros sirven como "rescates" de acción rápida y están diseñados para aliviar un ataque de asma en curso. Si la persona aún puede hacerlo, pídele que te diga (o indique) qué medicamentos utiliza en caso de emergencia.  Muchos pacientes asmáticos portan una tarjeta de instrucciones junto a su inhalador. Debes buscar este elemento para saber qué hacer, incluso si la persona no puede hablar. La mayoría de los pacientes con asma saben cómo utilizar un inhalador de manera correcta, por lo que debes dejar que lo hagan ellos mismos. Si la víctima no se encuentra lo suficientemente calmada como para hacerlo por su cuenta, puedes ofrecerle tu ayuda. Primero agita el inhalador. Luego, coloca la boquilla entre sus labios. Debes indicarle el momento en el que vas a administrar el medicamento para que pueda respirar profundamente al mismo tiempo. Espera unos segundos antes de administrar la siguiente dosis, o hasta que te indique que ya puedes hacerlo.  Ayuda a la víctima a utilizar el inhalador de 1 a 2 veces cada 2 minutos. Debes hacer esto hasta que los síntomas mejoren, o hasta que haya inhalado 10 veces. Si los servicios médicos de emergencia no llegan dentro de 15 minutos, debes repetir este procedimiento.  Lo ideal es que cada persona utilice su propio inhalador, pero es mejor utilizar un inhalador ajeno antes que no tomar ningún medicamento en lo absoluto. Si la víctima no cuenta con un inhalador, pero tú (u otra persona) sí, está bien que lo utilice en caso de emergencia.

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Pegue a medicação da vítima o mais rápido possível, se souber onde está o inalador. Ajude-a a tomar a medicação se ela não conseguir sozinha.


Si conoces la cantidad de peso que debes subir durante el embarazo, esto será de utilidad para supervisar tu progreso. Si aumentas de peso en una cantidad excesiva o insuficiente, puedes modificar tu dieta o tus hábitos de actividad física. El doctor también podrá ayudarte a mantenerte encaminada.  En el caso de las mujeres que cuentan con un peso saludable en la etapa previa al embarazo, los doctores suelen sugerir un aumento de peso de 11,3 a 15,8 kg (de 25 a 35 lb). Las mujeres con un peso insuficiente deben subir de 12,7 a 18,1 kg (de 28 a 40 lb), las que tienen sobrepeso deben subir de 6,8 a 11,3 kg (de 15 a 25 lb), y las que sufren de obesidad solo deben subir de 4,9 a 9kg (de 11 a 20 lb).  En el caso de tener gemelos o varios bebés, las mujeres con un peso saludable deben subir de 16,7 a 24,4 kg (de 37 a 54 lb), las que tienen sobrepeso deben subir de 14 a 22,6 kg (de 31 a 50 lb), y las que sufren de obesidad deben subir de 11,3 a 19 kg (de 25 a 42 lb).  Solo debes subir de 900 g a 1,8 kg (de 2 a 4 lb) en el primer trimestre, y luego una cantidad aproximada de 450 g (1 lb) por semana, según el peso total que requieras aumentar.  Si tienes mucho sobrepeso, es probable que el doctor quiera que bajes de peso en tu embarazo. Si vas a bajar de peso durante el embarazo, siempre debes contar con la supervisión de un doctor. Ten en cuenta que la mayor parte de las mujeres no deben bajar de peso durante el embarazo. Si te tomas un tiempo para idear un menú para la semana, esto será de utilidad para consumir alimentos con nutrientes esenciales en una dieta equilibrada durante el embarazo, como los granos integrales, las proteínas magras y diversas frutas y vegetales. Si compras alimentos teniendo en mente un plan de comida semanal, esto puede ser de utilidad para hacer que sea menos probable que consumas comidas rápidas o que compres mucha comida chatarra poco saludable.  No consumas pescados que cuenten con un alto contenido de mercurio, como el pez espada, la caballa gigante, los blanquillos y el tiburón.  En...

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Descubra qual o ganho de peso ideal para você. Planeje a alimentação semanalmente. Ceda aos desejos com moderação. Coma cerca de 300 calorias extras por dia. Coma e beba com frequência. Beba muita água.


Si consumes nutrientes antiinflamatorios regularmente, te será más fácil regular tus niveles de estrés y energía. Además, reducir el consumo de azúcar, alcohol y cafeína ayudará a que tu nivel de energía sea más constante a lo largo del día. Estas medidas eliminarán automáticamente muchas de las causas posibles del mal humor. Esta es una lista de alimentos antiinflamatorios:  los huevos el té verde el chocolate amargo que contenga por lo menos 70 % de cacao la leche tibia el hummus los vegetales oscuros de hoja las nueces los aguacates los espárragos La vitamina D contribuye a todas las funciones corporales que, en última instancia, controlan el humor, como la regulación del sistema inmunológico y la liberación de neurotransmisores que afectan a la función y el desarrollo cerebral. La vitamina D puede tomarse como un suplemento vitamínico, consumirse por medio de los alimentos o absorberse por medio de la exposición al sol. Los medicamentos herbales alternativos pueden ser muy potentes para regular las funciones corporales que contribuyan a tu mal humor. Esta es una lista de las hierbas que ayudan a controlar el humor y controlar estos cambios:  la hierba de San Juan la flor de la pasión el ginseng la raíz de oro el kava kava Los estudios han demostrado que, después de solo unos días de un sueño reducido, muchas personas experimentan un peor humor y una disminución en la capacidad para regular las emociones negativas. Si no puedes dormir más, asegúrate de permitirte tomar siestas después de las noches en las que duermas menos. Puedes aprender a mejorar tus hábitos de sueño aquí.

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Aproveite alimentos que melhoram o humor. Aumente o consumo de vitamina D. Use ervas para controlar o humor. Durma mais.


Si continúas presentando síntomas de esta enfermedad después de dos semanas, lo mejor es buscar atención médica. Tu médico podrá determinar si se trata de un caso de laringitis aguda o un problema diferente. Si tienes que lidiar con alguno de los síntomas que se describen a continuación, debes acudir al médico o a algún profesional de la salud lo más pronto posible:  dolor en aumento; fiebre persistente; dificultad para respirar; problemas para tragar; sangrado al toser; Dificultad para manejar tu propia saliva. Si crees que tu hijo tiene laringitis y este presenta cualquiera de los síntomas que se mencionarán en la lista de abajo, no dudes en buscar atención médica; pues es posible que el niño tenga una enfermedad respiratoria más grave como el crup.  Mayor babeo. Dificultades para tragar o respirar. Fiebre más alta que 39 ºC (103 ºF). Voz que suena como amortiguada. Al momento de inhalar, hace un sonido de respiración agudo. Si sufres de esta enfermedad frecuentemente, es recomendable que hables con tu médico sobre esta situación para que este pueda determinar la causa subyacente y te recomiende un plan de tratamiento. Los episodios crónicos de laringitis podrían ser causados por alguna de estas condiciones médicas:  problemas en los senos paranasales o alergias; infecciones bacterianas o fúngicas; acidez o reflujo grastroesofágico; cáncer; parálisis de las cuerdas vocales debido a una lesión, un tumor o un derrame cerebral.

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Preste atenção à duração da laringite. Fique de olho em sintomas mais sérios e entre em contato com o médico imediatamente. Fique atento a mudanças repentinas na doença de seu filho. Observe qual é a frequência com que tem laringite.


Si contratas a un cuidador para que venga a tu casa, tu mascota se sentirá más cómoda en su entorno habitual. Debes decidir la frecuencia en la que el cuidador visitará a tu mascota. El cuidador puede acudir a tu casa una vez al día o varias veces durante el día. Lo mejor es que contrates un cuidador profesional. Si radicas en los Estados Unidos, puedes solicitar uno de estos cuidadores en la Asociación Nacional de Cuidadores de Mascotas Profesionales (NAPPS, por sus siglas en inglés) o en la compañía “Professional Pet Sitters Inc”.  Este tipo de cuidadores también son ideales para los gatos que prefieren permanecer dentro de su entorno familiar y tienden a estresarse si permanecen lejos de casa.  Debes solicitar el número de teléfono de un cuidador de reemplazo en caso de que surja una emergencia. Deja a tu mascota en casa y pídele a un vecino o amigo que la visite de vez en cuando. Debes hacer que tu vecino (o amigo) y tu mascota se conozcan para que le resulte familiar cuando vaya a visitarla. Saca a pasear a tu mascota junto a tu amigo o invítalo a cenar a tu casa.  Averigua cuánta experiencia tiene en el cuidado de animales domésticos. También puedes considerar la posibilidad de dejar a tu mascota en la casa de tu amigo o vecino. Si decides dejarla en la casa de otra persona, debes llevar algo de tu casa para que tu mascota se sienta cómoda (por ejemplo, su cama, su manta o su juguete favorito). Puedes realizar los trámites respectivos para llevar a tu mascota a una perrera. Debes asegurarte de que la perrera cuente con una certificación de la Asociación Internacional de Servicios de Residencia para Mascotas (IBPSA, por sus siglas en inglés). Entre los aspectos sobre los que debes consultar en la perrera se encuentran los siguientes: la relación entre personal y las mascotas, la seguridad y limpieza de las instalaciones, el control climático, la frecuencia de ejercicio para los animales, las opciones de acicalamiento, el lugar en el que se hospedará tu mascota (por ejemplo, una aula o un espacio...

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Experimente contratar uma babá de cachorros. Peça a um amigo ou vizinho para vigiar o cachorro. Deixe-o em um hotel para cachorros ou em um canil. Encontre uma casa de hospedagem.


Si corres, le indicarás que debe perseguirte, y siempre será lo suficientemente rápido como para atraparte. No actúes de manera agresiva, pero tampoco te pongas en cuclillas, te hagas el muerto, o exhibas algún tipo de miedo o vulnerabilidad. Si el oso arremete contra ti, llénate de valor y mantente en el lugar donde te encuentras. Lo más probable es que la arremetida se trate de un farol y, si permaneces en el mismo lugar, el oso se alejará. Los osos y otros cuadrúpedos tienen un mayor centro de gravedad y, por ende, no pueden girar tan abruptamente como un ser humano. No corras en círculos, pero si te encuentras en un área abierta (llanuras o campo), no corras en la dirección opuesta al oso, pues generalmente será más rápido. Siempre que sea posible, desplázate en zigzag para obligar al oso a cambiar de dirección. No obstante, no golpees al oso, pues eso le quitará energía esencial. Si el oso (que no sea un oso negro) te ataca en un acto de autodefensa, puedes tranquilizarlo al hacerte el muerto y recostarte completamente en el suelo. Hazlo únicamente después de que el animal haga contacto contigo o intente hacerlo. Si quieres hacerte el muerto, recuéstate por completo en el suelo mientras proteges tus partes vitales con la superficie y tus brazos protegen tu cuello con las manos entrelazadas en la nuca. Si tienes una mochila puesta, déjala ahí para que proteja tu espalda. Mantén las piernas juntas y no luchas.  Una vez que el oso se aleje de tus alrededores, espera entre 10 y 15 minutos para luego ver si continúa cerca. Un oso puede mirar atrás y volver en caso de que note movimiento. Recuerda que, si crees que se trata de un ataque depredador debido a que el oso se ha acercado a ti o te ha seguido, necesitarás modificar tus acciones y luchar. Recuerda que una arremetida sin contacto no se considera un ataque; solo podría ser un farol. No obstante, si el oso arremete contra ti y hace contacto, necesitarás luchar con todo lo que tengas. Enfócate en la patadas y golpes a la cara y el hocico para así...

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Coloque-se bem erguido, mesmo que o urso avance. Avance lateralmente se ele estiver se aproximando a uma distância relativamente curta (inferior a 2,5 m). Apenas finja estar morto no caso de ursos marrons ou pardos e apenas depois de terem feito contato. Revide contra ursos pretos se eles começarem a atacar e fazer contato. Saiba quando e como usar o spray.


Si cortas las plumas de las alas de tu ave de manera adecuada, ella podrá ejercitar sus pectorales, o los músculos con los que aletea, y podrá mantenerse por cierto tiempo en el aire. Cuando tu ave intente volar, esta no debe caer como una roca, ya que un ave pesada podría morir si cae de pecho. Siempre corta la menor cantidad posible, hasta que observes cómo se adapta tu ave. A los loros pesados (como el gris africano) se les debe cortar menos, pero a la mayor parte de las cacatúas se les debe cortar más. Asimismo, elige un día para cortarle las plumas, y señálalo en todos los meses de tu calendario. Este debe ser el día en el que revises las plumas de tu loro, ya que podrían no tener el largo necesario como para cortarlas. Luego tendrás que señalar otro día posterior (1 o 2 semanas en adelante) para determinar si las plumas de tu loro cuentan con el largo necesario. Verifica que estés cortándole las plumas de la manera correcta. El veterinario te brindará recomendaciones si considera que aún no cortas las plumas de las alas de tu loro de la manera más adecuada.

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Corte de acordo com o peso e a força da ave. Verifique as asas do pássaro todo o mês, aparando sempre que for necessário. Converse com o veterinário.


Si creaste una forma adecuada, rellenar la piel debe ser tan fácil como vestir una muñeca. Encaja la piel preservada en la forma del animal, eliminando cualquier tipo de bulto o irregularidad. Debes arreglar cualquier problema estructural antes de coser la piel. Mantén un poco de hilo a mano para rellenar los puntos que necesiten ajuste. Corta pequeños trozos de cuerda o periódico para rellenar la estriación muscular o cualquier otra parte del cuerpo. la piel. Utilizando un color adecuado para el hilo, cose el corte original del vientre con una puntada lo más firme e invisible posible. Adorna el animal con ojos falsos y dientes originales utilizando pegamento. Utiliza tu imaginación. Si vas a exhibir tu mascota, inmortalízala en una posición pacífica, puede ser acurrucada tomando una siesta. O si vas a celebrar una cacería exitosa, exhibe los dientes feroces del animal. Puedes comprar mejores monturas, pero también puedes crear la tuya. Organiza en tu pared un cuadro de ramas o rocas para posicionar en medio el trabajo de taxidermia. Tienes que asegúrate de cuidar tu trabajo de preservación para que no se eche a perder. Mantén las monturas en un área con un clima estable dentro de tu hogar, alejadas de la luz solar. La humedad puede crear moho, pero la resequedad excesiva puede ocasionar que la piel se agriete o se rompa. Si la forma se asienta de una forma innatural, considera la opción de abrirla y volverla a coser. Humedécela regularmente para mantenerla limpia y con un aspecto realista.

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Vista sua forma. Costure. Exiba seu projeto. Cuide de seu animal taxidermizado.