Probablemente, en ese momento sientas un dolor agudo que se propague hacia tu rostro, cuello, mandíbula u otro lado de tu cabeza afectado por la infección de oído avanzada. Si tienes síntomas graves, ve al doctor o a la sala de emergencias inmediatamente. Probablemente, en ese momento, el conducto auditivo esté completamente obstruido, lo cual reducirá tu capacidad para escuchar por el oído infectado. El enrojecimiento del oído se incrementará, y el oído externo lucirá hinchado y rojo. A medida que la infección se incremente, el sistema linfático de tu cuerpo se activará para combatirla. Por lo tanto, si los nódulos linfáticos de tu cuello se infectan, significa que la infección está en una etapa avanzada. Usa los tres dedos del medio de tu mano para revisar los nódulos linfáticos. Haz presión sobre las partes laterales del cuello y debajo de la línea de la mandíbula para detectar la inflamación. A medida que la infección comience a afectarte en gran medida, tu cuerpo trabajará más duro para combatirla. Una forma en la que tu cuerpo logra hacerlo es incrementando tu temperatura para que el ambiente sea poco favorable para las infecciones.  La fiebre generalmente oscilará entre los 37 °C o 99 °F. Existen formas diferentes de monitorizar la fiebre, entre las que se incluye usar termómetros timpánicos o termómetros para los oídos. Si tienes una infección de oído, asegúrate de tomar la temperatura en el oído opuesto. Naturalmente, la infección incrementará la temperatura del oído afectado. Por lo tanto, debes asegurarte de obtener una lectura precisa de la temperatura de tu cuerpo.

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Conte com uma dor muito forte em certas partes da cabeça. Antecipe o acometimento do abafamento auditivo. Procure por alterações físicas. Verifique se há inchaço no pescoço. Veja se você tem febre.


Procura irte a dormir y despertar aproximadamente a las mismas horas todos los días. Empieza y termina el trabajo siguiendo un horario estricto. Esto será de utilidad para calcular con más exactitud lo que podrás lograr cada día. Por ejemplo, despierta a las 7:30 a. m. todos días para así poder llegar a la oficina a las 9:00 a. m. e iniciar el día. Sal siempre de tu centro laboral a las 5:00 p. m., según tu horario. Deberás fijar una meta cada día como parte de tus prioridades. Revisa la lista de tareas y comprométete a culminar al menos 3 de ellas. No obstante, evita comprometerte con demasiadas cosas, ya que la mayoría de las personas capaces solo pueden realizar de 3 a 5 tareas al día. Hay muchas agendas que podrás descargar gratis o comprar en tu teléfono o computadora. Lee las revisiones en internet sobre las diversas opciones y presta mucha atención a las funciones y los costos. Descarga 2 aplicaciones diferentes y úsalas por una semana para así determinar cuál te funciona mejor. Si usas esta aplicación para todo tu horario y compromisos, esto te permitirá dirigir la mente a tareas más difíciles. Deberás consumir como mínimo 3 comidas saludables al día. Realiza de 3 a 5 sesiones de ejercicio de 30 minutos cada semana. Duerme por lo menos 8 horas todas las noches. Si tratas a tu cuerpo de la forma adecuada, esto le ayudará a desempeñarse bien cuando lo necesites. También será de utilidad que crees un ritual para desestresarte al final de cada semana. Por ejemplo, ve al cine o reúnete con tus compañeros de trabajo para tomar unas bebidas.

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Estabeleça uma rotina. Defina uma meta para cada dia. Invista em um aplicativo de controle de horários. Cuide da mente e do corpo.


Procura que sea algo privado, si bien será tentador pedir la ayuda de los amigos y los familiares para contarles tu “versión de los hechos”, no lo hagas. Lo último que querrás es que amigos y familiares bienintencionados “estén de tu parte y alienen o demonicen a tu cónyuge”. Si es necesario que lo hagas, elige a un amigo que los apoye a ambos y sé discreto sobre tus sentimientos. Mejor aún es hablar con un profesional, quien te pondrá brindar buenos consejos. No existe ninguna receta mágica. No habrá ningún momento en que de pronto todo se perdonará, todas las lágrimas se secarán, tocas las heridas sanarán ni toda la ira se disipará. Ambos estarán dolidos por un largo tiempo. Podría tomarles años (de 2 a 5 es la opinión general) para sentir que han tomado la decisión correcta y que el matrimonio realmente se ha recuperado. Y después de que haya pasado algún tiempo (esto variará dependiendo de ustedes dos)... ¡Oh, no! ¿Estamos diciendo que tienes que fingir estar bien, aunque no sea cierto? En parte sí, hasta cierto punto. ¿O sea que nunca deberás poner morritos, enfurruñarte, engreírte, hablar enfadado ni hacer comentarios impertinentes, aunque estés herido, enfadado, etc.? ¿O sea que no tendrás el derecho a reaccionar de manera auténtica ante el dolor? No, tienes el derecho a sufrir, pero ese tipo de reacción no ayudará a restaurar el matrimonio. ¿O sea que deberás dar la impresión de querer estar ahí, aunque quieras correr despavorido? Definitivamente. Quizá todos los días tengas ganas de irte, solo Dios sabe que a veces es más fácil que pasar por todo esto, pero da paso por paso, sé cortés y amable. Cuando quieras hacer algún comentario de mal humor, más bien acércate a esa persona y sóbale un poco la espalda sin decir palabra alguna. Cuando te sientas perdido o avergonzado, acércate y dale una palmadita en la mano. Hacer este tipo de cosas te ayudará a reconsiderar tus reacciones y convertir los malos pensamientos en buenas acciones. Si solo finges que todo está bien, algún día te darás cuenta de que...

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Entenda que o assunto é pessoal. Tenha paciência. Aja de forma normal, mesmo que não se sinta assim. Pense em motivos para ficar. Alegre-se.


Procura que tus publicaciones personales en tu línea de tiempo tengan menos de 200 caracteres, de preferencia alrededor de 100. Esto también significa que tus publicaciones deben ser concisas e inteligentes, así que tómate el  tiempo para planificarlas. Si puedes, mantén una lista actualizada de posibles estados de Facebook para que puedas utilizarlos junto con otros contenidos. Las personas reaccionan mucho más al contenido visual y atrayente que a uno compuesto únicamente de texto. Por consiguiente, incluir fotos o videos en tus publicaciones atraerá la atención de las personas que naveguen en su página de notificaciones, lo cual te hará ganar más me gusta.  Facebook posee una función que te permite darles un fondo temático o de color a tus publicaciones. Utilízala para darles vida a las publicaciones que únicamente contengan texto. Si quieres publicar un video, elimina el enlace una vez que dicho video esté incrustado en la publicación y escribe tu propio texto. De esta manera, crearás una publicación más limpia y visualmente más atrayente. Publicar un chiste, un comentario sobre los acontecimientos actuales o incluso una pregunta acerca de un tema sobre el que los demás discutan activamente aumentará la atención hacia tu publicación, lo que significa que las personas querrán interactuar con lo que escribas en lugar de simplemente dejarlo pasar. Si eliges hacer un comentario sobre política, prepárate para involucrarte en una discusión acalorada en la sección de comentarios. Si bien no debes llenar la página de notificaciones de tus amigos con publicaciones, procura publicar al menos una vez al día. Si te tomas el tiempo para pensar en publicaciones concisas, graciosas o significativas, ¡hacerlo será más difícil de lo que parece! No obstante, publicar de manera constante dará lugar a me gusta constantes. Determinar un tema para tus publicaciones también puede ayudar a mantener su constancia. Si lo haces, asegúrate de supervisar la reacción general de la gente y prepárate para cambiar de tema en caso de que...

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As publicações na linha do tempo devem ser bem curtas, com média de menos de 200 caracteres. Inclua fotos ou qualquer outro tipo de conteúdo visual nas postagens. Use o humor ou os eventos atuais para manter as pessoas interessadas. Poste com regularidade. Acerte o momento adequado das postagens. Interaja com indivíduos que comentarem em suas publicações.


Programa la máquina para que ejecute un ciclo de lavado tibio o frío y deja que se llene de agua antes de colocar el protector. Si lo colocas primero, el respaldo de vinilo puede absorber el agua en ciertas áreas y evitar que el protector se empape por completo. En cuanto la lavadora se llene de agua, agrega un detergente para ropa suave. Luego, haz girar el agitador central de la máquina para mezclar bien el agua y el detergente. Una vez más, debes evitar colocar el protector de inmediato, ya que podrías impedir que el agua y el detergente se mezclen por completo. Es probable que suelas lavar tus prendas con uno de estos productos, pero debes evitar su uso si vas a colocar el protector en la lavadora, ya que los químicos del suavizante pueden deteriorar y destruir el respaldo de vinilo. Una vez que hayas mezclado bien el agua y el detergente, puedes colocar el protector en la lavadora. Asegúrate de sumergirlo por completo y no lo dejes flotando sobre la superficie del agua, ya que el respaldo de vinilo podría impedir que la tela entre en contacto con el agua. Si la etiqueta de instrucciones de lavado indica que el protector se puede colocar en la secadora, debes programarla en la configuración más baja. Probablemente tendrás que programar más de un ciclo de secado para que el protector se seque por completo.

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Espere a máquina encher. Coloque sabão suave na água e agite-a. Não use amaciante. Coloque o protetor de colchão na máquina de lavar. Seque a uma temperatura baixa.


Programa tu tiempo de ocio para que no vea absorbido por otras responsabilidades. Evita comprometerte en exceso a compromisos sociales, voluntariado y otras cosas para las que tal vez no tengas tiempo después del trabajo. Separa tiempo solo para que te relajes.  Si tienes cosas que completar después del trabajo (como comprar en el supermercado, recoger a tus hijos o asistir a eventos), prioriza tus tarea y, si es posible, delega responsabilidades. Termina cualquier tarea importante rápidamente después de llegar a casa del trabajo. Establece una regla para ti de no realizar ningún tipo de trabajo después de cierta hora en la noche. Separar un tiempo regular para relajarte antes de ir a dormir mejorará tu calidad de sueño y te ayudará a ser más productivo durante el día. No postergues el tiempo que te dedicas a ti mismo. Si separas tiempo los primeros 10 minutos después de llegar a casa para hacer algo relajante, no tendrás que meter algo más adelante o pasar un día sin tener tiempo para relajarte. Aunque tengas hijos o familiares, hazles saber que los primeros 10 minutos después de que llegues a casa son para relajarte. Pueden acudir a ti con sus preguntas, necesidades y pedidos una vez que termines. Priorizar el tiempo de relajación puede ayudarte a sentirte calmado en cuanto regreses a tu vida sin tanto estrés. Esto es sumamente útil si tu familia suele bombardearte con cosas en cuando pasas por la puerta. Quizás notes que tus nervios o ira salen a relucir en cuanto llegas a casa del trabajo. Tal vez no tengas tiempo para un masaje o una clase de yoga de 60 minutos, pero es probable que tengas tiempo para una caminata de 10 minutos alrededor de la cuadra o una sesión de danza de 5 minutos. Aprovechar estos pequeños momentos puede ayudarte a sentirte relajado y a renovarte rápidamente para que te sientas mejor. El contacto físico puede ser rápido y calmante, y puede ponerte en un estado de relajación. Llega a casa y abraza fuertemente a tu pareja e hijos. Si tienes una mascota, pasa un poco de tiempo...

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Separe um momento para espairecer. Relaxe um pouco assim que chegar em casa. Aproveite cada minuto livre.


Prográmalo a 200 °C (400 °F). El glaseado de sirope de arce o miel se pegará a la bandeja durante la cocción y será más fácil limpiarlo de una de papel aluminio que de una asadera regular de metal. Este proceso tardará entre 20 y 40 minutos, lo que dependerá del tamaño de los pedazos. Dales la vuelta una vez durante la cocción cuando se hayan dorado por un lado.

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Preaqueça o forno a 200 ºC. Coloque em uma assadeira de alumínio. Asse até ficar macio e dourado.


Prométete que esperarás 48 horas antes de hacer algo. Recuerda que los pensamientos no tienen el poder para obligarte a actuar. En ocasiones, el dolor extremo puede distorsionar nuestra percepción. Esperar antes de tomar alguna medida le dará a tu mente el tiempo para despejarse. Los pensamientos suicidas pueden ser abrumadores y no hay motivo para luchar contra ellos tú solo. Solicita la ayuda de un profesional comunicándote con el servicio de emergencias o poniéndote en contacto con la línea de prevención del suicidio. Estos servicios cuentan con personas capacitadas dispuestas a escucharte y a ofrecerte ayuda las 24 horas del día. Los pensamientos e impulsos suicidas son muy graves. Pedir ayuda es una señal de fortaleza.  Estos servicios son gratuitos y anónimos. También puedes comunicarte con el número de emergencias de tu para ponerte en contacto con un profesional capacitado. Si eres estudiante universitario, tu universidad podría tener una línea de prevención del suicidio, generalmente a través de las autoridades del campus. Si has solicitado ayuda y aún tienes pensamientos suicidas, debes acudir a la sala de emergencias. Pídele a alguien de confianza que te lleve o comunícate con los servicios de emergencia.  En algunos países, es ilegal que las salas de emergencia te nieguen la ayuda en una emergencia, incluso si no tienes un seguro médico o no puedes pagar.  También puedes buscar en un directorio los centros de crisis de salud o las clínicas de prevención del suicidio. Ahí podrías encontrar alternativas económicas. El riesgo de cometer suicidio aumenta si estás solo mientras estás sumergido en los pensamientos suicidas. No los reprimas o te los guardes. Llama a alguien que ames o en quien confíes y comparte tus pensamientos con esa persona. A veces, el hecho de hablar con alguien que te escuche puede ayudarte a lidiar con tus pensamientos suicidas y ser suficiente para calmarlos, Hablen por teléfono o pídele a esa persona que vaya a tu casa y se quede contigo para no estar solo.  Podrías sentirte...

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Descarte quaisquer planos suicidas. Procure ajuda profissional imediatamente. Vá ao hospital. Entre em contato com um amigo de confiança ou ente querido. Espere a ajuda. Pare de utilizar drogas e álcool.


Proponerle de forma casual que hagan algo juntos podrá eliminar parte de la ansiedad y la preocupación que podrías sentir al preguntarle por sus sentimientos de forma directa. Por ejemplo, puedes preguntarle qué hará esta noche o este fin de semana. Si no tiene planes fijos, puedes mencionarle lo que te gustaría hacer y preguntarle si quiere acompañarte.  Si te dice que está ocupada, esto podría significar que no está interesada, pero también que en verdad está ocupada. Pregúntale si hay algún otro día en el que esté libre para hacer algo juntos y observa qué responde. Por ejemplo, puedes preguntarle “¿Qué vas a hacer este fin de semana?”. Si te dice “Nada” o “Estaba pensando en ver una película”, podrás decirle “Quería ir al cine, ¿quieres ir conmigo?”. Si una chica te envía mensajes sobre un restaurante al cual quiere ir, un examen que le preocupa, una película que le gustaría ver o algún evento escolar como una fiesta o un baile, quizás quiera que le hagas preguntas sobre ello. Luego de su conversación, hazle una invitación sutil para hacer juntos lo que le interese.  Por ejemplo, si te ha estado hablando sobre una nueva pizzería cercana, dile que también quieres ir a comer allí y recomienda ir juntos. Si hay un evento escolar que se aproxima y sobre el cual te ha escrito en los mensajes, dile que lo has estado esperando con ansias y observa si quiere ir contigo. Tal vez te haya escrito sobre un examen próximo en una clase que comparten. Esta será una oportunidad maravillosa para sugerir que se reúnan para estudiar juntos. Si nada da resultados y aún no estás seguro de lo que la chica siente por ti, puedes preguntárselo de forma directa. Si le gustas mucho, es poco probable que te diga “no” si se lo preguntas. Según lo atrevido que seas o lo seguro que estés, puedes decirle primero que te gusta y luego preguntarle si siente lo mismo.   Si das el primer paso, eliminarás la presión, lo que podría apreciar, en especial si es tímida. Prepárate para que te diga que no está interesada. Las personas son...

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Pergunte quais são os planos dela e sugira sutilmente um encontro. Aproveite as deixas para fazer convites. Seja direto e claro. Acredite no que ela diz.


Proporciona un tazón pequeño y poco profundo para tu geco y llénalo con agua fresca y libre de cloro una vez al día. El tazón de agua debe estar en el lado fresco del tanque. El geco puede beber de él o usarlo para bañarse. La mayoría de los gecos beberá gotitas de agua del rociado diario en lugar de beber de su tazón de agua. Siempre dale agua declorada a tu geco ya que el agua destilada puede ocasionarle problemas médicos debido a su falta de nutrientes y minerales. Evita darle a tu geco agua del grifo sin tratar ya que puede ser poco saludable. Tendrás que alimentar a un geco bebé o a un geco más joven de cinco a seis veces a la semana. El geco debe tener una dieta alta en proteína, consistente de grillos, gusanos de harina, gusanos de la cera, gusanos de seda y cucarachas. Los insectos no deben ser más anchos que la cabeza de tu geco para asegurarte de que pueda tolerarlos. Si algún insecto queda vivo y empieza a deambular por el tanque, retíralo ya que puede terminar mordisqueando la piel y los ojos del geco. Debes llenar a los insectos con una dieta nutritiva alrededor de 24 horas antes de ofrecérselos al geco. Luego, dáselos al geco. No le des al geco insectos silvestres que hayas atrapado tú mismo ya que pueden transmitir enfermedades. Debes espolvorear la comida de tu geco con un suplemento de calcio antes de dársela. La comida de un geco en crecimiento deberá espolvorearse más que la de uno adulto. Puedes pedirle a tu veterinario instrucciones exactas sobre cuánto suplemento espolvorear sobre la comida de tu geco para evitar suplementar la comida en exceso. Opta por un suplemento de calcio fortificado con vitamina D3 y espolvoréalo de dos a tres veces por semana. No uses un suplemento de calcio con fósforo añadido a menos que lo especifique el veterinario.

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Ofereça água fresca todos os dias. Dê à lagartixa alimentos ricos em proteínas. Inclua suplementos na dieta da lagartixa.


Proporcionarle una etiqueta y un título distinto a cada elemento visual permite que puedas referirte a él en el texto. Usar referencias espaciales en el texto puede ocasionar problemas, ya que es posible que el informe no se imprima de la misma forma.  Eso es específicamente importante si vas a enviar el informe para su publicación en una revista especializada. Si el tamaño de las páginas es diferente al del papel en el que imprimirás el informe, los elementos visuales no se alinearán del mismo modo en la revista en comparación con el manuscrito. Ese también puede ser un factor si tu informe se publicará en línea, ya que los diferentes tamaños de exhibición pueden ocasionar que los elementos visuales se vean de forma diferente. La forma más fácil de etiquetar los elementos visuales es escribir la palabra “Figura” seguida de un número. Luego, simplemente enumera cada elemento de manera secuencial en el orden en el que aparezca en tu informe. El título debe describir la información presentada en el elemento visual. Por ejemplo, en el caso de que hayas creado un gráfico de barras que muestre los puntajes del examen final de los estudiantes de la clase de química, puedes colocarle un título como “Puntajes del examen final de química de otoño de 2016”. Si tus elementos visuales lucen desaliñados y desordenados en la página, será difícil que los lectores los comprendan. Los elementos visuales deben mejorar la lectura del informe y no quitarle mérito.  Asegúrate de que cada elemento visual sea lo suficientemente grande para que los lectores puedan ver todo lo que necesiten sin entrecerrar los ojos. Si debes disminuir el tamaño de un gráfico a tal punto que los lectores no puedan comprender las etiquetas, no será útil para ellos. Crea elementos visuales usando un formato que puedes importar fácilmente en el archivo de procesamiento de textos. Importar elementos visuales usando algunos formatos gráficos puede distorsionar las imágenes o dar como resultado una resolución extremadamente baja. Cuando crees una tabla o un...

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Identifique todas as tabelas e os gráficos. Organize bem os elementos visuais. Distribua bem as informações. Inclua os dados puros nos apêndices.


Proporciónales a los búhos una pileta para aves grande y profunda. Esto es importante, ya que las piletas para aves pequeñas que pueden funcionar para otras aves no son lo suficientemente grandes como para alojar a la mayoría de los búhos. En última instancia, sin una fuente de agua limpia, no podrás atraer búhos.  Si tienes cerca un estanque, un arroyo o una fuente similar de agua natural, no necesitarás proporcionarles agua. Cuanto más grande sea la fuente de agua, más lejos de la caja puede estar. Si la única fuente es una pileta pequeña para aves, trata de colocarla a más de 50 metros (varios cientos de pies) de la caja. Si bien puede parecer algo que no quieres hacer, al proporcionar comida para roedores (como cereales y maíz), ayudarás a atraer búhos. Esto se debe a que los búhos dependen en gran medida de los roedores como fuente de alimento. Sin una fuente de alimento adecuada, los búhos no se moverán a tu propiedad. Al usar pesticidas u otros venenos para matar roedores o insectos, envenenarás inadvertidamente a los búhos cerca de tu casa. Esto se debe a que los roedores se alimentarán de insectos envenenados, y luego los comen los búhos, envenenándose también. Al usar veneno en tu propiedad, tendrás un impacto devastador en la población de búhos en el área donde te encuentres.

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Crie uma fonte de água. Atraia roedores. Evite usar pesticidas e venenos na área.


Proteger el hardware de la laptop normalmente es una cuestión de precaución. Es posible evitar la mayoría de las deficiencias frecuentes si llevas a cabo los siguientes pasos:  Mantén la laptop alejada de alimentos y bebidas. Usa tu laptop en condiciones seguras (por ejemplo, alejada del agua, a temperaturas extremas y así sucesivamente). Coloca la laptop lejos del alcance de los niños y las mascotas. Si eres muy propenso a los accidentes, tener un estuche duro para tu laptop evitará que se lastime debido a caídas menores o derrames cuando esté apagada. También sería bueno invertir en una funda específicamente para laptop (o mochila con un compartimento especial para este aparato) si viajas con frecuencia Desafortunadamente, las baterías de fábrica de las laptop suelen tener una duración limitada, así que por lo general no coincidirá con el tiempo estimado de fábrica. La vida de la batería disminuye cada vez que la cargas, así que piensa en tener la laptop conectada al cable de alimentación hasta que sea indispensable utilizar la batería. Cuando uses la laptop, dale las mejores condiciones posibles por medio de las siguiente medidas:  Asegúrate de que tus manos estén limpias antes de usarla. Colócala en un superficie limpia y sin polvo. Cerciórate de que la laptop esté bien ventilada, para ello, fíjate de que las rendijas de ventilación no estén obstruidas. Mantén tu ambiente a una temperatura neutral. Usa un deshumedecedor si el clima está muy húmedo. Tomar unos cuantos minutos para limpiarle el polvo, la mugre, los residuos y demás marcará una gran diferencia en su tiempo de duración. Enfócate en lo siguiente:  el teclado las rendijas de ventilación la pantalla Estos son dispositivos que se conectan a la laptop, como las memorias USB o los accesorios, los cables de audífonos o micrófono, los adaptadores e incluso los cables alimentadores. Muchos de estos elementos tienen un puerto o un lugar específico en el que entran, así que préstale atención a la forma y el tamaño del conector antes de conectarlo a su...

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Evite acidentes antes que aconteçam. Compre uma capa para o aparelho, se você for atrapalhado. Saiba como tratar a bateria. Utilize o computador apenas em condições ideais. Limpe o aparelho com frequência. Ao conectar periféricos, tenha bastante cuidado. Nunca deixe o notebook dentro de um carro. Não coloque nada sobre o computador para não “empurrar” a tela LCD contra o teclado. Desligue o computador após alguns dias de uso. Segure e erga o computador pela base. Proteja a tela.


Prueba a decirle algunas de las siguientes frases:  “Puedo notar que estás molesto”. “Veo que he herido tus sentimientos". “¿Hay algo más que pueda compartir contigo?”. Enfócate en escucharlo; en algún momento, se calmará. En el caso de que manifieste sus emociones de manera exacerbada, no salgas corriendo. Simplemente dile que quisieras hacer una pausa breve y retomar la discusión cuando ambos estén más tranquilos. Quizás él no necesite espacio y quiera terminar la relación. En este caso, respeta su decisión para evitar un mayor dolor emocional.

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Reconheça calmamente os sentimentos e preocupações dele. Difusa qualquer tipo de explosão de raiva Tente se focar em escutá-lo, e eventualmente ele vai se acalmar. Aceite que o seu namorado pode não concordar com sua escolha.


Prueba a dejar el vecindario durante unos días. No tienes por qué gastar una gran cantidad de dinero para ir a un lugar exótico. A veces, un pequeño cambio de aires es todo lo que necesitas para dejar de preocuparte tanto y olvidar tus problemas.  Visita a un amigo que viva en una ciudad cercana. Reserva un hostal en algún lugar del país para regalarte un descanso. Busca alojamiento por medio de una página para el intercambio de hospitalidad como CouchSourfing.com y conoce una nueva ciudad vista desde los ojos de una persona que viva en ella. Todos hemos vivido alguna vez la siguiente experiencia: te acuerdas de que tienes que llamar al servicio de atención al cliente de tu tarjeta de crédito, así que te levantas para ir a la cocina y agarrar tu teléfono pero, de repente, ya en la cocina, te sientes incapaz de recordar por qué has ido hasta allí. Existe un estudio que demuestra que con el simple hecho de dirigirnos hacia otra habitación, tendemos a olvidar lo que estábamos pensando. Es interesante pensar que también puedes aprovechar esta capacidad para olvidar con el fin de evadirte temporalmente de tus problemas.  Cuando tengas algún pensamiento inquietante, simplemente levántate y sal por la puerta hacia otra habitación. Repite esta estrategia siempre que aparezca algún pensamiento inquietante. Si hay algún pensamiento específico que te gustaría olvidar, puedes obligarte a hacerlo mediante el olvido activo. Al igual que puedes aprender a recordar algo, según ciertos estudios, puedes aprender a olvidar.  Siempre que te venga algún pensamiento no deseado a la cabeza, quítatelo de encima. Tal vez te sirva de ayuda decir: "No. No voy a pensar en eso". Repite esta estrategia una y otra vez. Al igual que la capacidad para recordar, la habilidad de olvidar algo voluntariamente requiere algo de tiempo y práctica. Empezarás a olvidar detalles de este recuerdo. Finalmente, el recuerdo se volverá muy borroso. Repite un pensamiento inquietante tantas veces que se vuelva aburrido para ti. Dispersa el poder de los...

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Saia da mesmice e passe alguns dias longe de casa. Atravesse uma porta. Expulse o pensamento. Procure o tédio. Identifique as coisas boas da vida.


Prueba echar el encurtido de rabanito a tus ensaladas de todos los días para darle más crocancia y sabor. Por ejemplo, puedes hacer una saludable ensalada estilo oriental usando los rabanitos encurtidos, pepino y cebolla de verdeo. Combina todo con un poco de vinagre de arroz y aceite de sésamo tostado como vinagreta. Prueba a cambiar los pepinillos por el encurtido de rabanito si buscas un sabor diferente en algunos de tus platillos clásicos favoritos. Por ejemplo, puedes agregar el encurtido de rabanito a una hamburguesa coreana con cebolla roja y mayonesa de miso. Si no, puedes sustituir el condimento de los hot dogs o salchichas bratwurst con tu encurtido casero de rabanito. Para hacer un bocadillo casero o platillo para una fiesta fácilmente, echa un poco de tu encurtido de rabanito a una galleta con queso. Prueba añadirlo a una galleta de trigo integral con un poco de queso crema y cebollinos. También puedes hacerlo con queso de cabra, queso azul o crème fraîche.

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Coloque-os na salada. Use em hambúrgueres e sanduíches de linguiça no lugar dos picles comuns. Deguste com torrada e queijo.


Prueba la tintura en una esquina de la pared o en un ladrillo de repuesto. Déjalo secar por completo para poder ver cómo queda la mezcla. Guíate por los pasos que figuran a continuación para las instrucciones de aplicación. Repite este paso cada vez que pruebes una nueva mezcla. Dado que las tinturas son permanentes, vale la pena tomarse el tiempo para lograr el color deseado. Si no puedes conseguir el color adecuado, pide asesoramiento en la tienda donde compraste el kit de tintura. Utiliza un pincel normal que tenga el mismo ancho que el ladrillo. Sumérgelo en la tintura, luego presiona contra el borde del recipiente más cercano a ti para poder escurrir el exceso de tintura. No utilices el lado del recipiente opuesto a ti, dado que podrías salpicar la pared.  Si tienes miedo de gotear el ladrillo, practica esta técnica utilizando solo agua. La tintura a base de agua tiene la misma consistencia. Para superficies muy grandes, utiliza un rodillo o un rociador. Estos métodos te darán mucho menos control e igualmente teñirán la argamasa. Para estructuras de ladrillos y argamasa, pasa el pincel por un solo ladrillo con un movimiento suave. Para baldosas de ladrillos o superficies de otro tipo de ladrillos que no tengan material entre sí, pinta con pinceladas superpuestas para cubrir cada superficie dos veces. En cualquier caso, retoca inmediatamente los pequeños huecos con el borde del pincel. Realiza las pinceladas en dirección a la mano que estés utilizando (izquierda a derecha para diestros). Sumerge y escurre el pincel cada tres o cuatro pinceladas, o cuando notes que está dejando una capa de tintura más fina. Revuelve con frecuencia para que el color sea siempre parejo. No recargues el pincel hasta que no hayas terminado de pintar cada ladrillo, a menos que sea absolutamente necesario. Si tiñes los ladrillos de corrido, quizás quede más oscuro o más claro en los extremos cuando quede poca tintura en el recipiente. Pinta los ladrillos utilizando un patrón disperso para hacer que estas leves diferencias...

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Faça um teste em uma área pequena. Mergulhe o pincel na tinta. Aplique a tinta. Mexa a tinta toda vez que você mergulhar o pincel. Passe o pincel de forma bem espalhada na parede. Limpe os respingos imediatamente. Passe a tinta na argamassa (opcional). Lave tudo. Espere a tinta secar.


Prueba licuando dos tazas (500 ml) de agua con 2 tazas (300 g) de espinaca en una licuadora estándar. Luego, añade un plátano, 1 taza (150 g) de piña congelada y 1 taza (150 g) de mango congelado. Después, agrega una cucharada de tu polvo proteico favorito y licúalo hasta conseguir una mezcla homogénea.  Vierte los batidos en dos frascos de vidrio individuales con tapas. Puedes llevar el batido fácilmente al trabajo, a un paseo, o como un alimento después del gimnasio. Puedes mantener los batidos en el refrigerador hasta dos días después de prepararlos. El quiche puede ser una alternativa saludable y sencilla de desayuno si lo preparas con tiempo. Puedes crear quiches individuales en ramequines o latas para muffins. Una vez que los hayas horneado, puedes guardarlos en el refrigerador para comerlos después como un desayuno para llevar. Otra opción es cocinar un huevo o dos en el microondas durante 45 segundos. Puedes añadir verduras picadas y un poco de queso si lo deseas. Toma una tortilla integral y esparce 2 cucharadas de mantequilla de maní, mantequilla de almendras o mantequilla de nuez de anacardo sobre ella. Luego, coloca ½ taza (150 g) de frutas picadas sobre la mantequilla de maní. Después, coloca encima una cucharada de yogur de vainilla. Finalmente, enrolla la tortilla como si fuese un burrito y córtala por la mitad.  Prueba rellenar el enrollado con arándanos, frambuesas, duraznos, plátanos o fresas. Para que tu desayuno sea fácil de llevar, envuelve las mitades individuales con plástico para envolver o papel aluminio. El yogur está lleno de calcio, vitamina D y proteína. Toma un frasco de vidrio de 500 ml (1 pinta) y llénalo con una taza de yogur griego. Luego, coloca fruta fresca sobre el yogur. También puedes rociar granola baja en azúcar sobre él. Remoja las hojuelas de avena en leche y frutas. Luego, colócalas en el refrigerador toda la noche para obtener una avena sencilla cuando despiertes. Puedes usar leche de soya o leche de almendras, bayas y frutas cortadas. Las combinaciones son...

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Faça um shake verde. Faça uma quiche sem casca para viagem. Experimenta fazer um wrap de frutas com creme de amendoim. Faça uma jarrinha de iogurte. Deixe um mingau de aveia pronto na geladeira.


Publica tus cosas en Twitter e Instagram para que más personas vean tu contenido. Asegúrate que haya un enlace a tu Facebook para que puedan encontrarte y añadirte para ver más contenidos y publicaciones. Intenta no duplicar los contenidos demasiado: quieres que la gente sienta que tiene una razón para seguirte en cada red, no sólo en una. Para que la gente pueda tener más conexión contigo, haz un blog. Este puede ser en Facebook, pero es mejor si es en un sitio aparte, ya que esto ayudará a incrementar tu audiencia. Asegúrate que el contenido de tu blog es interesante y personal, para que las personas se interesen en las cosas que escribes. Pon un enlace a tu Facebook y alienta a las personas a que te añadan ahí. Si tienes un blog, encuentra una manera de promocionarlo en otras partes para atraer a más personas. Encuentra comunidades que se interesen en el tipo de contenido que publicas y comenta, diciéndoles que te añadan para saber más cosas interesantes.

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Puede ahorrarte mucho tiempo el hecho de darle una revisada a la historia de tu localidad, para que de este modo sepas qué esperar si es que existe algo en tu área. Si tu casa ha estado habitada por muchas generaciones, necesitarás encontrar un mejor lugar histórico para analizar. Los lugares que cuentan con pocos registros históricos, o que se sabe han pasado por periodos de ocupación y ausencia de personas, pueden ser fascinantes. Es importante conocer los mitos y la historia local. Si se dice que tu área cuenta con cientos de años de historia, será mucho más complicado poder identificar correctamente los estratos del suelo y, si estás en una nueva urbanización, la probabilidad de que encuentres rastros de actividad humana de la antigüedad es mínima. En este caso debes llevar al museo local o alguna autoridad en arqueología todas las cosas interesantes que encuentres o que no logres comprender. Las “obras de tierra” incluyen señales de arado, nivelación, bancales o cualquier alteración hecha a la tierra para construir. También puede haber depósitos o zanjas, que pueden interpretarse de diversas maneras (estos cambios pueden ser recientes o muy antiguos, y pueden ser muy sutiles). Otras señales útiles que debes buscar incluyen:  Parches en la tierra o un crecimiento poco desarrollado del césped. Si bien esto puede ser causado por agentes patológicos de las plantas u hongos en el suelo, las formas regulares o las marcas que se encuentran donde el suelo está seco pueden ser señales de tierra compactada o cimientos de edificios (u otras estructuras, como antiguas fuentes para aves, relojes solares, estanques u otros objetos de jardín. Las rocas naturales cercanas a la superficie pueden ser de interés geológico. Podría haber evidencia de químicos o vertederos de desechos del pasado. En este caso, procede con suma cautela, pues te estás exponiendo a químicos peligrosos que pueden ser dañinos o incluso mortales. (Ponte en contacto con la autoridad local si esto te preocupa). Puede que esté cerca de un río o de una...

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Primeiro, faça sua pesquisa histórica. Olhe em seu quintal para sondar qualquer sinal de modificação no terreno, que pode ser desde aragem, terraplanagem, nivelamento, elevações ou rebaixamentos para construções. Dê uma olhada na paisagem local e pense no porquê de as pessoas decidirem morar ali antigamente. Procure um bom lugar para cavar no seu próprio quintal (ou no quintal do seu vizinho, se ele der permissão).


Puede demorar hasta 2 años para que los efectos corporales completos de la terapia hormonal se hagan efectivos. Es probable que los pechos, las caderas y la cara no se feminicen del todo hasta este tiempo y también puede demorar un poco para que la grasa se redistribuya en el cuerpo. Si bien tu riesgo de cáncer de mama aún es menor que el de una mujer que no sea transgénero, este seguirá aumentando. Después de unos años tomando hormonas, ve al doctor para hacerte exámenes anuales de detección de cáncer de mama. No todas las personas que se someten a la TRH deciden hacerse una cirugía de cambio de sexo; sin embargo, si te sientes bien con esta opción, habla con un doctor para determinar cuál es la mejor opción para ti. La cirugía de cambio de sexo extirpará tus genitales masculinos y los convertirá en órganos femeninos.  La extirpación de los testículos es un procedimiento que se llama orquiectomía. Después de este procedimiento, puedes empezar a tomar dosis menores de estrógeno. Otras cirugías que puedes tomar en cuenta incluyen cirugía de feminización facial (cirugía plástica que hará que tu cara se vea más femenina) y aumento de senos (para que tengas un pecho más abundante). En algunos casos, el seguro puede cubrir la cirugía de cambio de sexo, pero generalmente no cubrirá los procedimientos de feminización o de aumento de senos. Estos procedimientos pueden ser muy costosos.  La cirugía de cambio de sexo puede costar desde 30 000 dólares. La feminización facial puede costar desde 5000 dólares y puede ascender hasta 20 000. El costo del aumento de senos puede varias ampliamente; sin embargo, en general, puede costar hasta alrededor de 4000 dólares. Debido a que las hormonas pueden aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos, el doctor puede aconsejarte que dejes de tomarlas por 4 o 6 semanas antes de que se realice la cirugía. Es probable que debas esperar algunas semanas después de la cirugía para empezar a tomarlas nuevamente.

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Espere dois anos para fazer a cirurgia plástica. Comece a fazer exames de câncer de mama dois ou três anos depois de começar a terapia. Converse com o médico sobre a cirurgia, se desejar. Economize dinheiro para a cirurgia. Discuta se precisa parar de tomar os hormônios depois da cirurgia.


Puede desenvolverlo de inmediato. De lo contrario, no tendrá que hacer nada por el momento, más que quedarse con lo que escogió. Cuando lo haya desenvuelto, puede intercambiarlo con la primera persona con tal de que esta última acceda a hacerlo. De lo contrario, puede quedarse con lo que escogió. Durante su turno, pueden intercambiar con alguien que ya escogió antes que él o conservar el regalo escogido. De esta forma, no perderá la oportunidad de hacer un intercambio incluso si escogió primero.

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Peça para a primeira pessoa escolher um presente. Diga para a segunda pessoa pegar um presente. Repita esse passo com os próximos convidados. Por fim, dê à primeira pessoa a escolha de trocar ou manter o presente.


Puede haber momentos en que no sepas dónde está tu pareja. Si no te explica bien algunos periodos de tiempo, puede ser una señal de mentira (por ejemplo, sobre dónde ha estado).  Habla con tu pareja sobre lo que hace cuando no estás a su lado. Sin embargo, respeta tanto su espacio como la relación que tienen. Puedes corroborar su historia al preguntarle a sus amigos, familia o compañeros de trabajo. La falta de honestidad en la relación puede iniciar por desacuerdos o problemas financieros. Es importante que revises tus cuentas bancarias, dinero en efectivo adicional y billetera. Este paso es más adecuado para las parejas casadas, pero aplica a cualquiera que tenga una vida financiera compartida.  Busca cualquier gasto que no te sea familiar. No examines el historial financiero de una persona sin su permiso. Puedes revisar el tuyo. Es posible que actúe diferente cuando se encuentre cerca de ti. Puede tratarse de cualquier cosa, desde revisar el celular con mayor frecuencia hasta besarte antes de ir a dormir. Los cambios en su comportamiento podrían significar cualquier cosa, incluyendo el estar mintiendo. Investiga la causa del cambio en su comportamiento en caso de que tu pareja te esté mintiendo.  Algo común es responder de la siguiente manera cuando está siendo interrogado: “¿Por qué no confías en mí?” o “¿A quién le interesa?” A las personas que mienten, a menudo, no les gusta ser interrogadas. Es posible que el cambio en su comportamiento sea más notorio en las redes sociales, al momento de escribir mensajes de texto o en el trabajo. Esto quizá no sea tan notorio para ti. ¿Has tenido problemas para confiar en tu pareja? ¿La has atrapado diciendo alguna mentira? En algún momento, el problema no estará en si tu pareja te está mintiendo, sino en que no puedes confiar en ella. Si sospechas que te miente, mira el panorama completo de su relación. Las mentiras sistemáticas o recurrentes pueden ser una señal de que algo no anda bien en su relación.  Si tu pareja te miente, debes decidir si quieres avanzar en la...

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Perceba se há algum comportamento diferente. Cheque suas finanças. Observe o que ele faz. Examine seu relacionamento.


Puede haber residuos de combustible en el filtro. Golpea suavemente las boquillas de entrada y salida de combustible en el contenedor que utilizaste para verter el combustible derramado de las líneas de combustible.  Las boquillas están ubicadas en cada extremo del filtro. Compra el limpiador de carburador en aerosol que viene con una pequeña pajilla para aplicarlo. Coloca la pajilla en el pico del contenedor, luego rocía dentro de cada boquilla. Puedes encontrar un limpiador en aerosol en una tienda automotriz local. Pide a un empleado que te recomiende un producto que sea seguro de usar en los filtros de combustible. Con cuidado, golpea el filtro contra el costado del contenedor que utilizaste para verter el combustible derramado. Deja que el aerosol y cualquier residuo suelto caigan de cada boquilla. Rocía las boquillas una vez más, sacude los residuos y deja que el filtro se seque al aire durante al menos una hora.

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Elimine os resíduos do combustível armazenado no interior do filtro. Compre um limpador pressurizado. Limpe os resíduos de sujeira.


Puede llegar a ser muy difícil entrenar a los bichones habaneros para hacer sus necesidades, por lo que entrenarlos para usar una caja de arena es una buena alternativa para los perros pequeños. Puedes conseguir cajas de arena para perros en tu tienda de mascotas local. Estas tienen una superficie plana cuadrada o una bandeja y, en ambos casos, una cubierta de césped artificial. Al orinar en la caja de arena, el líquido atraviesa el césped artificial hasta la superficie o bandeja en la parte inferior.  Asimismo, puedes usar una bandeja de plástico para perros para elaborar una caja de arena tú mismo. Forra la bandeja con capas de almohadillas para orina.  Coloca la caja de arena en un lugar de fácil acceso para tu perro y en donde pueda usarla con privacidad. No debes colocarla cerca de sus tazones de comida y agua. Vas a entrenar a tu perro a hacer sus necesidades dentro de la casa pero de todas formas debe tener un horario para ello. Los cachorros necesitan hacer sus necesidades con frecuencia, por lo que, si tu bichón habanero es cachorro, será muy importante que tengas un horario para ello. Los cachorros deben hacer sus necesidades después de comer, beber, despertarse de una siesta, despertarse por las mañanas y también antes de dormir. Si tu bichón habanero es adulto, debe hacer sus necesidades varias veces al día, de preferencia después de cada comida y antes de dormir. Cuando sea hora de que tu perro haga sus necesidades, debes llevarlo a la caja de arena. Después de que las haga, debes elogiarlo y darle un premio. Con el tiempo, tu perro aprenderá que el lugar correcto para hacer sus necesidades es la caja de arena. Si bien es conveniente entrenarlo para usar una caja de arena si es que vives en un apartamento o si tu horario de trabajo es apretado y debes pasar mucho tiempo fuera de casa, por fortuna de todas formas puedes enseñarle a tu perro a hacer sus necesidades fuera de la casa.  Si lo entrenas bien para usar una jaula, esto te ayudará con el entrenamiento para hacer sus necesidades debido a...

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Escolha uma caixa de areia para cães. Estabeleça um cronograma de ida ao banheiro. Leve o havanês até a caixa de areia. Considere ensiná-lo a fazer as necessidades fora de casa.


Puede parecer contradictorio, pero participar en debates es una de las únicas maneras de involucrarte en la clase sin meterte en problemas. Temer a equivocarse suele ser una razón por la que las personas no se unen a un debate en clase. No temas a equivocarte. Estás en la escuela para aprender, tus profesores no se molestarán contigo por estar confundido ni por recordar mal las cosas. Si tienes interés por los deportes o por la música, la física está involucrada estrechamente en estas cosas. Si tienes interés en el arte o en el dibujo, la geometría y la química te pueden parecer visualmente atractivas. ¿Te gustan los videojuegos? Son 100 % matemáticas y ciencia. Puedes relacionar tus estudios a tus intereses sin necesidad de hacer trabajo adicional si haces algunas preguntas o simplemente ves las cosas un poco diferente. Sin embargo, con algunas búsquedas en Google (por ejemplo, “las matemáticas en la música”), puedes encontrar formas completamente nuevas de relacionar tus intereses a lo que los profesores quieran enseñarte. Si estás aburrido en la clase debido a que ya entiendes el material, debes hacérselo saber a tu profesor. Tu profesor puede aconsejarte acerca de cómo pasar a una clase avanzada o ayudarte a ganar acceso a un material más interesante. Si estás interesado en la materia de la clase, pero estás aburrido de la clase en sí, puedes solicitar lecturas adicionales y más interesantes. Puedes pedir proyectos adicionales o pensar de maneras poco ortodoxas para cumplir con las asignaciones. Toma notas y mantenlas en orden. Registra tu tarea en una agenda y registra cualquier evento adicional que pueda quitarte tiempo para la tarea. Al tomar notas, pruébate a ti mismo. Trata de escribir todo lo que está en la pizarra o trata de escribir todo con tus propias palabras. Haz una ilustración para cada viñeta o trata de decir algo en la menor cantidad posible de palabras. Los desafíos harán que tus notas sean más memorables y que el hecho de tomar notas sea más interesante. Si ya conoces los hechos, los...

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Desafie-se a participar mais das aulas. Aproxime as disciplinas dos seus interesses pessoais. Converse com o seu professor. Facilite o seu estudo. Leia o conteúdo no dia anterior. Guarde o celular.


Puede parecer extraño que beber más agua pueda hacerte retener menos agua, pero este en realidad es el mejor método para reducir la hinchazón causada por el PSM. Beber agua adicional hace que tu cuerpo libere la que tiene almacenada. . Limitar la cantidad de sal en tu dieta durante la semana anterior a tu periodo te ayudará a prevenir la retención de agua. Recuerda que los alimentos procesados y preparados normalmente tienen un alto contenido de sodio. Evita los alimentos procesados o busca algunas alternativas con un nivel bajo de esta sustancia. Cuando sufres del SPM, estos alimentos pueden hacer que tu cuerpo tenga más dificultades para procesar el estrógeno. También incrementan los nieles de azúcar en sangre, lo que favorece la retención de sodio y produce la hinchazón. . Añadir más fibra a tu dieta a través de muchas verduras y frutas frescas ayudará a equilibrar tus hormonas.  La fibra se une al estrógeno en nuestros cuerpos, facilitándonos la eliminación del exceso de hormonas. Comer cantidades más pequeñas con más frecuencia ayuda a evitar esa sensación de llenura que normalmente acompaña a la hinchazón por agua. Esto también ayudará a regular el nivel de azúcar en tu sangre, lo que a su vez reducirá la hinchazón. Para algunas mujeres, eliminar los productos lácteos de su dieta ayuda a mantener sus hormonas en un mayor equilibrio, lo que las hace sentir más sanas y reduce los efectos de la hinchazón del SPM.  Esto se aplica especialmente en mujeres que pueden tener una intolerancia a la lactosa no diagnosticada.

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Beba mais água. Reduza a quantidade de sal Evite amidos, açúcares e carboidratos refinados. Tenha uma dieta saudável. Faça seis refeições pequenas ao longo do dia ao invés de três grandes. Elimine os produtos lácteos.


Puede parecer extraño, pero fijarte metas puede ayudarte a hacer nuevos amigos. Esto se aplica especialmente si eres tímida. Fijarte metas personales que sean pequeñas y te permitan salir de tu zona de confort gradualmente pueden ayudarte a ganar popularidad.  Al principio, fíjate metas personales. Por ejemplo, puedes hacer la promesa de iniciar charlas pequeñas con una persona nueva antes de clase todos los lunes, miércoles y viernes. A medida que comiences a sentirte más a gusto al socializar con otras personas, fíjate metas más grandes. Puedes prometer que irás a la fiesta de cumpleaños a la que te invitaron y tratarás de hablar por lo menos con 3 personas nuevas. Si eres persistente con tus metas, con el tiempo te sentirás mucho más cómoda cuando socialices. Esto te permitirá conocer a nuevas personas y hacer una gran cantidad de amistades. Si quieres hacer más amistades, deberás enfocarte en socializar fuera del salón de clases. Una vez que te sientas a gusto al estar rodeada de personas en la escuela, invita a alguien a salir. Pregúntale a un conocido si quiere ir al cine o a tomar un café. Reúne a un grupo de amigos para hacer algo divertido, como ir al centro comercial. No tengas miedo de pedirle a una chica popular que haga algo contigo, sobre todo si ya tienen una conexión sólida en la escuela. Si te llevas bien con alguien dentro del salón, lo más probable es que esa persona esté dispuesta a pasar tiempo contigo en el exterior. El miedo al rechazo es un gran motivo por el que las personas se abstienen de exponerse. No obstante, esto es algo que les sucede a todos. Solo porque alguien no quiera ir al cine contigo un viernes determinado no significa que no le interese tu amistad.  Ten en cuenta que las personas también tienen otras obligaciones. Si una chica popular rechaza tu invitación para tomar un café, es posible que realmente esté ocupada. No utilices este contratiempo como una razón para volver a reprimirte. Recuerda que hay una gran parte de ti que los demás desconocen. Todos tienen una gran...

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Estabeleça objetivos. Convide as pessoas para saírem. Não leve as negativas para o lado pessoal. Use redes sociais. Faça para os outros o que gostaria que fizessem com você.


Puede parecer fácil, pero toma un poco de tiempo. Mezcla lo siguiente en un sartén a temperatura media en la cocina:  1/2 taza de aceite de maíz 6 cucharillas de chile en polvo 3 cucharillas de ajo en polvo 3 cucharillas de comino 1 cucharilla de pimiento negro 2 cucharillas de sal. Mantenlos al alcance ya que vas a necesitarlos después. En promedio, las bolsas de masa constan de 4 libras (tal como la bolsa en la foto). Utiliza sólo la mitad de la masa para los tamales (2 libras), y colócalo en un tazón. En un tazón agrega 3 cucharadas de paprika, 3 cucharadas de sal, 3 cucharadas de ajo en polvo, 3 cucharadas de chile en polvo, 1 cucharada de orégano. Mezcla bien, hasta que se combinen. Mientras lo haces, comienza a trabajar para crear una masa de la masa sazonada y aceite de maíz.  Es necesario agregar 2 cuartos de galón (8 tazas).

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Antes de iniciar a masa, prepare o tempero. Após preparar a carne e o tempero, é hora de começar a masa! Hora de temperar a masa! Acrescente 2 xícaras de óleo de milho à masa temperada. Retire toda a gordura do caldo reservado tanto da carne de porco quanto da carne de frango, descarte-a e aqueça os caldos. Após ferver os caldos, adicione-os à massa, uma xícara por vez.


Puede parecer obvio, pero observar el límite de velocidad es algo vital para conducir de forma segura. Según la Administración Nacional de Seguridad de Tráfico en Carreteras "el exceso de velocidad fue un factor contribuyente en el 30 por ciento de todos los accidentes fatales" del año 2011.  Recuerda que cuanto mayor es la velocidad, menor es el tiempo que tienes para reaccionar ante el tráfico a tu alrededor y las colisiones son mucho más propensas a ser graves si se producen a gran velocidad. En viajes más cortos, el exceso de velocidad solo va a ahorrarte un par de minutos, pero aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un accidente grave. Si quieres ser puntual, sal de casa temprano. Es muy importante que evites seguir a otro coche muy de cerca, ya que esto te da menos tiempo para reaccionar si el conductor que está delante de ti decide frenar o girar repentinamente. Por razones de seguridad, se recomienda a los conductores mantener una distancia de tres segundos entre su coche y el coche de adelante.  La distancia se mide en unidades de tiempo en lugar de pies (u otras unidades de medida), ya que puede ser difícil de juzgar distancias mientras se conduce y lo que cuenta como distancia segura varía en función de la velocidad. Para juzgar la distancia segura mínima de acuerdo con la regla de los tres segundos, escoge un objeto fijo a un lado de la carretera como un farol o un buzón. Cuando el coche de adelante pase este objeto, comienza a contar los segundos (deben pasar al menos tres segundos antes de que tú pases ese mismo objeto). Ser un buen conductor implica adaptarte a las condiciones del entorno (ya sea que te enfrentes al mal tiempo, a la mala visibilidad o, simplemente, a conducir de noche).  Conducir en malas condiciones requiere que seas aún más cauteloso de lo normal (no debes sobrepasar el límite de velocidad, debes mantener espacio adicional entre tu coche y el coche de adelante y debes ser muy cuidadoso en los giros y las curvas). Si es de noche, hay niebla o lluvia, también debes...

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Não ultrapasse o limite de velocidade. Siga a regra dos três segundos. Tenha muito cuidado ao dirigir em condições adversas. Fique atento aos outros motoristas. Olhe nos retrovisores e fique atento aos seus pontos cegos.


Puede parecer poco importante tirar a la basura una lata parcialmente llena de laca o de un producto de limpieza, pero en realidad puede ser muy peligroso. Debido a que las latas de aerosol están presurizadas, estas pueden explotar si se exponen a altas temperaturas o son aplastadas. Esto puede ocurrir incluso en el camión de la basura, lo que pudiese causar lesiones. La forma más fácil de deshacerte de una lata de aerosol es simplemente usar el producto hasta que se agote y luego, desechar la lata en la basura o por medio del reciclaje.  Si no puedes usarlo, considera donar el producto a alguien que lo haga. Por ejemplo, las latas de pintura en aerosol pueden ser usadas por artistas o estudiantes locales. Tus amigos o familiares también pueden querer los productos que no uses. Si llevas una lata de aerosol parcialmente llena a un sitio de recolección de desechos peligrosos, puede que la perforen para sacarle el contenido y permitir que la lata sea reciclada. Aunque esto puede ser hecho por profesionales entrenados con equipo especializado, nunca debes hacerlo en casa. Perforar una lata de aerosol puede causar una explosión, así que por favor déjaselo a los expertos. Puedes encontrar un centro de recolección cerca de donde vives buscando en el sitio web de tu ciudad o área. Es posible que tengas que hacer un pago pequeño para desechar de forma segura tus latas de aerosol, pero no deberá ser algo muy significativo.   Muchas ciudades tienen eventos en los que la gente puede llevar sus residuos peligrosos y deshacerse de ellos de forma gratuita o a un costo reducido. Puede que encuentres un negocio local que necesite el producto en el interior de las latas. Es posible que quieran llevárselas.

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Jamais descarte uma lata de aerossol que não esteja completamente vazia. A melhor maneira de esvaziar a lata é usar o produto até acabar. Jamais tente esvaziar a lata de outra maneira que não seja usando o produto até o final. Leve as latas de aerossol parcialmente cheias para um estabelecimento que coleta resíduos perigosos.


Puede que no te sientas bien al reconocer todas las formas en las que tu adicción te hace daño, pero ver la lista sobre papel te ayudará para que te decidas a detener tu adicción lo más pronto posible. Saca un lápiz y un trozo de papel y escribe una lista que incluya todos los efectos negativos que has experimentado desde que empezó la adicción.    Piensa en la forma en la que la adicción haya afectado tu salud física. ¿Tienes mayor riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardíacas, o cualquier otra enfermedad como resultado de tu adicción? Tal vez tu adicción ya causo un gran daño físico. Lista las formas en las que la adicción te haya hecho daño mentalmente. ¿Te sientes avergonzado por tu adicción? En muchos casos, la adicción lleva a sentimientos de pena y culpa, al igual que a períodos de depresión, ansiedad, y otros problemas emocionales y físicos. ¿Cómo ha afectado la adicción tu relación con las demás personas? ¿Tu adicción evita que pases tiempo con las personas que amas, o no te da el tiempo suficiente para llevar el tipo de relación que quieres con las demás personas? Algunas adicciones también conllevan una gran carga financiera. Escribe la cantidad de dinero que tienes que gastar a diario, a la semana, o al mes, para mantener tu adicción. Escribe si tu adicción te ha afectado en el trabajo. ¿Qué molestias enfrentas a diario por culpa de tu adicción? Por ejemplo, si eres fumador, tal vez estés harto de tener que salirte de la oficina cada vez que quieres fumar un cigarrillo. Ahora que has detallado todos los efectos negativos de tu adicción, piensa en la forma en la que mejorará tu vida una vez que la superes. Crea una imagen mental de tu vida después de superar la adicción. ¿Cómo te ves en esa imagen?    Tal vez percibas un sentido de libertad que no has tenido en muchos años. Tendrás más tiempo para disfrutar con las personas que amas, para practicar tus hobbies, y para hacer lo que realmente quieres. Podrás ahorrar dinero de nuevo. Mejorará tu salud física y mental. Sentirás mejoras físicas...

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Escreva os efeitos danosos causados pelo vício. Faça uma lista de coisas positivas que deseja na vida. Escreva sua declaração de desistência.


Puede resultar difícil entrenar a tu mascota. Esto se debe a que los carlinos tienen un carácter fuerte y no son tontos. De hecho, se podría decir que son muy inteligentes, ya que ejercitan lo que quieren y luego continúan sin tener en cuenta tu opinión. Esto no significa que debes renunciar al entrenamiento, tan solo debes tener mucha paciencia y estar dispuesto a invertir algunas horas. Familiarízate completamente con las técnicas de entrenamiento recomendadas (por ejemplo, el entrenamiento basado en recompensas). Llama la atención de tu calino con las recompensas y luego haz que trabaje para obtenerlas. De esta manera, estimulas su entrenamiento. Si tu carlino no tiene permitido subirse a los muebles, asegúrate de que cada miembro de la familia haga respetar esta regla en todas las circunstancias (incluso en los fines de semana). Si un carlino recibe instrucciones inconsistentes, optará por seguir la versión que le plazca y la inconsistencia volverá el entrenamiento aún más difícil. Los carlinos tienen la fama de tardar más tiempo en domesticarse que otras razas. Entrena a tu mascota utilizando una jaula y refuerzo positivo para que puedas domesticarlo un poco más rápido.

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Espere um certo desafio. Defina regras para a casa e atenha-se a elas. Seja paciente ao treinar seu cão para fazer as necessidades fora de casa.


Puede resultar difícil hacerlo cuando hay alguien más provocándote, pero es importante porque es tu acción la que definirá si ella siente o no que puede continuar actuando del mismo modo contigo. Algunos de los aspectos que debes considerar son:  Permanecer callado y que por ello exista el riesgo de que piense que eres tonto y que puede imponerse sobre ti, o que se resienta. Ojo, puede que se sienta feliz al saber que tú te sientes así. Utilizará tu silencio para imponer su punto de vista a expensas del tuyo. Si solo sonríes y resistes la situación, es como si te estuvieras conviertiéndo en un peluchito para ella. Argumentar y que por ello piense que su hermano o hermana se casó con un amargado cascarrabias que la odia, y hará lo que sea para interponerse entre ambos. Podrías llegar a sentir que tienes una actitud defensiva hacia ella; se trata de que no te interese lo que ella piense e incluso de no tratar de minimizarla. Esto no significa que no haya espacio para no estar de acuerdo con ella; solo que debes intentar ser cuidadoso al tratar de reestructurar su entendimiento. Expón los factores en los que sientes que ella te presiona, de manera firme y educada, y evita el sentimentalismo en este diálogo. Si dejas las cosas claras, te ciñes a los hechos y procuras no hacerla ver como un problema, tu cuñada no tendrá salida. Ten en cuenta que ella podría continuar resentida contigo por expresar tu opinión de manera asertiva y efectiva; sin embargo, esto no debe disuadirte de dejar en claro tu postura. Finalmente, ella debe aprender a respetar a alguien que no desea seguir argumentando, que no pierde los estribos y que no se muerde la lengua, sino que es absolutamente claro a la hora de establecer sus límites. Y si ella no lo hace, todos los demás familiares se darán cuenta de que tú tienes la mente más lúcida de la habitación. Por ejemplo, digamos que tu hija Sheila ha estado corriendo afuera y se cayó al suelo. Tu cuñada insiste en que debe ir al médico o algo terrible puede acontecer. Sin embargo, tú estás...

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Analise-se antes de tudo. Estabeleça seus limites.


Puede ser caro viajar al destino de tu elección. Determina los costos de viajar en avión, tren, bus, auto alquilado o crucero al destino escogido. Viajar en avión es la opción más fácil, pero podría ser más cara que viajar en tren, bus o auto alquilado si la distancia no es tan grande. Un crucero te brinda una experiencia de lujo al máximo y con frecuencia incluye varias paradas, pero también es la opción más cara. Puedes comparar los boletos de avión con Google Flights, skyscanner.com, Expedia, farecompare.com o Kayak. Siempre debes comparar los precios antes de comprar un boleto de avión. Una vez que hayas llegado a tu lugar de destino, necesitarás usar más medios de transporte para movilizarte de un lado a otro en la localidad. Muchas personas toman taxis, autos compartidos, buses locales o el metro para movilizarse de un lado a otro en esa zona. Si tienes un poco de dinero adicional, puedes viajar con más facilidad alquilando un auto en esa localidad.  Usa tu motor de búsqueda preferido para averiguar sobre el transporte público del lugar al que vas a viajar. No todas las ciudades contarán con todas las opciones mencionadas anteriormente. También puedes comparar los precios de alquiler de autos en skyscanner.com, Expedia o Kayak. Siempre debes comparar los precios antes de reservar un auto. Si vas a alquilar un auto, también debes considerar qué agencias de alquiler se encuentran cerca del aeropuerto u hotel al que vas a ir. Este es uno de los elementos más importantes para los que debes hacer un presupuesto. Los alojamientos varían en gran medida en precio y calidad, por lo que debes asegurarte de considerar las necesidades exactas y lo que se encuentra disponible en tu lugar de destino. Si ese lugar hospeda a muchos turistas, es probable que haya varios hoteles, moteles, centros turísticos y pensiones con desayuno.  Escoge un hotel ubicado cerca de las atracciones turísticas que buscas. Te parecerá bien ubicado y te ahorrará los costos de transportarte en la localidad. Considera las instalaciones como...

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Pense no meio de transporte. Analise os custos de transporte local. Pense nas despesas de acomodação. Lembre-se da alimentação. Crie um fundo para eventualidades. Pense no seguro.


Puede ser cualquier programa donde puedas ingresar texto (por ejemplo, Microsoft Word o el Bloc de notas). Si quieres crear un enlace a cierto contenido de un sitio web, la página o el elemento al cual te lleva el vínculo, debe estar actualmente disponible en ese sitio. Por ejemplo, si vas a crear un enlace a una foto de tu sitio web, esa foto debe estar en tu sitio web y debes conocer la dirección exacta de la página donde se encuentra la foto. En ese texto deberá hacer clic la persona que quiera acceder a la página del enlace. Simplemente escribe el texto o frase que quieras en el editor de texto. Por ejemplo, puedes usar el texto "ENLACE" para que las personas hagan clic ahí. Los hipervínculos se identifican con la etiqueta "", un texto de enlace (por ejemplo, "ENLACE") y la etiqueta de cierre "". El enlace inicialmente deberá verse parecido a ENLACE. Escribe href= dentro de la etiqueta abierta para indicar el destino del hipervínculo. El atributo "href" le indica al navegador dónde debe llevar al usuario cuando este haga clic en el enlace. La etiqueta (aun incompleta) deberá verse parecida a ENLACE. Entre "href=" y ">" deberás escribir la dirección de un sitio web asegurándote de poner comillas antes y después de la dirección. Puede ser un enlace interno (es decir, a otra página de tu sitio web) o externo (a una página de otro sitio web diferente). Por ejemplo, si vas a crear un enlace a YouTube, deberá verse parecido a este: ENLACE. Para incluir un enlace en tu propio sitio web, primero deberás acceder a la página del código de tu sitio. Luego deberás copiar el enlace seleccionándolo y presionando Ctrl+C (Windows) o Comando+C (Mac) y pegarlo dentro del código del sitio web presionando Ctrl+V (Windows) o Comando+V (Mac).

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Abra um editor de texto de sua escolha, como o "Microsoft Word" ou "Bloco de notas". Verifique se o conteúdo está no seu website. Crie o link de texto. Adicione as tags no texto. Adicione o atributo href". Digite o endereço de um website. Publique o link.


Puede ser de ayuda publicar anuncios en Facebook después de solicitar la verificación. Esto puede lograr que tu página se vea más auténtica y puede atraer más “me gusta” y atención. Cuando establezcas tu página por primera vez, paga por anuncios dirigidos a fin de que se publiquen durante una semana. Esto tiene un costo de entre $5 y $10 por día, pero puede valer la pena si consigues atraer la atención necesaria para la verificación. Conseguir seguidores puede ser de utilidad, así que envía una invitación a todas las personas que conozca. Sin embargo, Facebook principalmente presta atención a la autenticidad. Brinda toda la información que puedas demostrando que tu página auténticamente te representa a ti o a su empresa. Páginas con menos de 3000 seguidores algunas veces son verificadas si son auténticas. Vincular tu página de Facebook con otros perfiles de redes sociales, como por ejemplo tu cuenta de Twitter, puede ayudar a que se vea más auténtica. Agrega artículos periodísticos o publicaciones que estén relacionados contigo o con tu empresa. Publica fotos que sean en cierto modo personales y que solo tú puedas haber tomado.

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Crie anúncios. Prefira qualidade à quantidade.


Puede ser de cualquier tamaño, aunque ten en cuenta que colocarás palitos de canela alrededor de la vela. Cuanto más gruesa sea, más palitos de canela tendrás que usar.  Escoge una vela que tenga la misma altura que los palitos de canela. También puedes usar una vela de té e introducirla en un frasco de vidrio de una vela votiva. Para hacer un cambio, usa una vela con aroma de vainilla. La fragancia de la canela se mezclará bien con ella. Si vas a usar una vela votiva, realiza el mismo procedimiento. La banda elástica mantendrá los palitos de canela en su lugar. No te preocupes por la forma en la que luzca la banda elástica, ya que la cubrirás posteriormente. Continúa agregándolos hasta que la vela votiva esté completamente cubierta y no queden espacios. La cantidad de palitos de canela que usarás dependerá del grosor de la vela. No es necesario que todos los palitos de canela tengan la misma altura. Para hacer una vela con una apariencia más interesante, considera cortar más algunos palitos para que luzca más natural y dentada. Aunque no hay problema si los palitos de canela tienen alturas diferentes o se extienden más allá de la parte superior de la vela, deben ser lisos en la parte inferior. Golpea ligeramente la vela contra una superficie lisa, como una mesa, y empuja los palitos de canela hasta que todos estén nivelados en la parte inferior. De ese modo, la vela será más estable y evitarás que se tambalee. Todos los palitos de canela tienen un una ranura o unión. Puedes colocarlos mirando hacia la misma dirección, de manera que la ranura apunte hacia adentro o afuera. También puedes colocarlos al azar y hacer que algunos apunten hacia adentro y otros hacia afuera. Para lograr una apariencia más rústica, puedes usar una cinta de arpillera. También puedes utilizar un poco de hilo de panadería o soga de yute, y atar los extremos para formar un lazo. Tendrás que envolver la banda elástica unas cuantas veces con hilo de panadería o soga.  Puedes usar cualquier tipo de cinta que desees, aunque si es de un...

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Pegue uma vela sem aroma. Coloque um elástico de borracha em torno do meio da vela, seja esta votiva ou não. Comece a colocar os paus de canela entre a vela e o elástico. Endireite os paus de canela. Cubra o elástico passando uma fita em torno dele. Adicione alguns enfeites para arrematar. Use a vela.


Puede ser de gran ayuda pasar tiempo con este tipo de personas. Mira juegos con personas que no necesitan usar su polera de la suerte para ver ganar a su equipo, sal con personas que vivan en el piso número 13 de un edificio o camina con quienes pisen las grietas de la acera sin siquiera darse cuenta. Acostumbrarte a la idea de que otros pueden realizar su vida diaria sin darle importancia a supersticiones puede demostrarte que también es posible para ti. Incluso puedes elegir tener su inteligencia para realizar su vida diaria sin preocuparse por si rompieron espejos u otras cosas. Posiblemente hasta aprendas estrategias nuevas para evitar tus propias creencias supersticiosas. Algunas culturas están llenas de rituales supersticiosos que hacen posible la vida diaria. Por ejemplo, en la cultura rusa, las personas creen que aferrarse a la entrada hace que dos personas se peleen o pararse sobre una persona que está acostada detendrá su crecimiento. Aunque no podrás evitar estos hábitos, debes asegurarte de hacerlos por cuestiones culturales, no porque tengan un efecto real. Puedes seguir haciéndolos, mientras sepas que no tienen ningún poder. Si participas en estos rituales con otras personas de tu cultura, habla con ellas acerca sobre tus intentos por dejar tus hábitos supersticiosos. Posiblemente, se sientan lastimados o intenten desanimarte al inicio, pero te entenderán. Una cosa es aterrarse si ves un gato negro o tener unos cuantos rituales que no puedes dejar. Sin embargo, si sientes que tu vida está llena de una serie de rituales y no puedes continuar tu vida diaria sin seguir una rutina muy específica o entras en pánico si haces algo inesperado, entonces probablemente tus creencias supersticiosas indiquen que sufres de un trastorno obsesivo-compulsivo. Si este es el caso, posiblemente no puedas evitar ser supersticioso por ti mismo y lo mejor es buscar un médico para hablar sobre los pasos a seguir para manejar la ansiedad. No te avergüences en admitir que tienes un problema real y los rituales se han...

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Passe mais tempo com pessoas que não são supersticiosas. Caso esteja pensando em aderir a alguma superstição cultural, certifique-se de ela ser apenas simbólica. Procure ajuda caso perceba que sua vida é governada por uma série de rituais e que não consegue seguir com sua vida diária sem adotar rotinas muito específicas, entrando em pânico caso tenha que fazer algo inesperado, pois nesse caso, suas crenças supersticiosas podem indicar que você sofre de uma desordem obsessivo-compulsiva.


Puede ser de gran ayuda tener uno o dos compañeros al momento de despejar corredores con puertas e intersecciones en T, ya que en cierto punto te verás obligado a darle la espalda a un área que aún no hayas inspeccionado. Sin embargo, por ser un ciudadano sin cargo público alguno, probablemente tengas que hacerlo solo. Por ello, debes tener los ojos y los oídos bien abiertos y evitar al máximo poner en riesgo tu vida. Sin embargo, no olvides que este proceso, al igual que los otros procesos mencionados en este artículo representan grandes riesgos. Nunca camines por el medio del corredor. Al mismo tiempo, evita tocar las paredes. Los corredores son como las entradas, esto quiere decir que son pasajes angostos en donde puede esconderse un intruso antes de atacar. El medio del corredor es tu embudo fatal. Sin embargo, ten en cuenta que detenerse para inspeccionar uno de los cuartos significa que no has terminado de despejar el resto del corredor, y que ahora habrá un área que no se ha explorado detrás de ti. Las esquinas no son diferentes, pero ¿qué sucede si hay dos esquinas en dos direcciones diferentes? Esto es una intersección en T. Lee la siguiente sección para saber cómo despejar una intersección en T. Las áreas que no hayas inspeccionado aún representan puntos de peligro y debes prestar especial atención a estas áreas. Hacer esto implica que ahora tienes un cuarto detrás de ti que no ha sido inspeccionado, un corredor frente a ti que no ha sido inspeccionado y un nuevo cuarto al que tratas de ingresar que tampoco ha sido inspeccionado. Esto representa un gran número de zonas peligrosas. Ponerte en esta situación es injustificable y peligroso.

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Os corredores apresentam algumas das áreas mais difíceis, perigosas e dinâmicas de uma casa. Ande em um lado ou do outro do corredor, nunca pelo meio. Os obstáculos como portas e arcos devem ser tratados da mesma forma anterior. Lembre-se de quais áreas você já vasculhou e quais ainda restam. Vasculhe os corredores metodicamente – não passe direto por um quarto para checar outro.


Puede ser de utilidad conversar con otros padres, cuidadores, instructores o profesores que traten con niños con necesidades especiales. Si hablas sobre tus alegrías, miedos, problemas y desafíos con otras personas que puedan mostrarte empatía, esto puede ser de utilidad para sentirte menos estresado y sobrecargado.  Es probable que conozcas a un padre que viva cerca y con quien puedas conversar, o a un profesor de niños con necesidades especiales con quien puedas reunirte para que te aconseje. Si desarrollas una red de apoyo, podrás ser paciente y comprensivo con tu hijo con necesidades especiales de manera mucho más sencilla, en particular en los días difíciles. Si aún no cuentas con una red de apoyo, podrías tener que conocer a algunas personas en la escuela de tu hijo, o a otros padres en sus clases recreativas. Asimismo, puedes unirte a foros en línea en los que puedas conversar con otros padres y cuidadores sobre todo problema que podrías tener con tu hijo con necesidades especiales. Busca un grupo de ayuda que se reúna en tu área. Los grupos de ayuda pueden ser una manera muy saludable de afrontar todo problema que podrías tener con tu hijo, y te permitirán relacionarte con otras personas que puedan comprender tu posición. Podrías estar decidido a cuidar solo de tu hijo con necesidades especiales; no obstante, ten en cuenta que puede ser un trabajo complicado y difícil. No tienes que avergonzarte por solicitar la ayuda de doctores o terapeutas profesionales, en particular si tienes dificultades para mantener la paciencia con tu hijo. El doctor general puede derivarte a un terapeuta capacitado para trabajar con niños con necesidades especiales, y a otros padres de este tipo de niños. Es probable que tengas que acudir a reuniones una vez a la semana o dos veces al mes, en las cuales conversarás sobre los problemas y desarrollarás maneras de lidiar con ellos.

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Converse com outras pessoas que lidem diariamente com crianças portadoras de necessidades especiais. Participe de grupos de apoio locais para pais de crianças portadoras de necessidades. Se necessário, peça ajuda profissional.


Puede ser difícil de lidiar con la falta de intimidad física cuando se trata de una relación a larga distancia. Trata de enviar mensajes coquetos durante el día. Estos mensajes pueden ser ligeros, juguetones y divertidos. Incluso puedes enviarle insinuaciones sexuales o comentarios sugestivos para intrigar a tu pareja.  Por ejemplo, puedes decirle “Estoy usando una prenda tuya y huele como tú” o “Todavía puedo oler tu perfume en mi almohada”. Incluso puedes intentar decir “Extraño despertar a tu lado” o “Te imagino acurrucada conmigo en esta fría noche”. Elige un momento en el que sepas que tu pareja puede disfrutar plenamente del mensaje de texto. Por ejemplo, no le envíes un mensaje coqueto cuando sepas que está en una reunión importante. Podrías enviarle un mensaje coqueto cuando tu pareja esté teniendo un mal día para ayudarla a que se sienta mejor. También puedes añadir fotos para agregarle un toque personal al mensaje coqueto. Puedes condimentar tu relación a larga distancia y tener una noche apasionada al enviar mensajes sexuales, o tener sexo por teléfono o video. Esto les permite a ambos realizar actividades sexuales juntos a pesar de la distancia.  Trata de participar en actividades sexuales de diferentes maneras. Si bien los mensajes sexuales pueden ayudarles a ambos a anticipar el hecho de estar juntos más adelante, el sexo por teléfono y video puede ayudarles a ambos a sentirse más cerca. Hablen entre ustedes durante el acto y consideren usar juguetes sexuales para aumentar el placer de ambos. Recuerda no enviar imágenes o videos a alguien en quien no confíes plenamente. Solo envíale fotos y videos a alguien que sabes que no se los mostrará a nadie más. Una manera de crear pasión entre ambos es intercambiando fantasías. Ya que no están juntos, hazlo aún más especial al escribirlas. Traten de enviarse mensajes de texto con algunas ideas sexis que les gustaría intentar juntos. Tómate un tiempo para escribir tus fantasías con tanto detalle como sea posible en una carta.  Sé creativo e inventa una...

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Mande mensagens atrevidas. Faça sexo por vídeo ou pelo telefone. Compartilhem por escrito suas fantasias. Deixe bilhetinhos sexy espalhados pela casa. Conversem sobre o que desejam fazer quando se encontrarem.


Puede ser difícil dejar de pensar en alguien cuando se idealiza el pasado. Si extrañas a alguien, podrías pasar por alto los recuerdos dolorosos y solo centrarte en los buenos momentos o sus cualidades.  La relación muy probablemente terminó por un buen motivo. ¿Peleaban mucho? ¿Simplemente no eran el uno para el otro? ¿Qué pasó que hizo que las cosas se echaran a perder? Recuérdate que la relación era imperfecta. Recordar las imperfecciones en realidad puede ayudarte a pensar menos en él a la larga. Hará que tengas menos nostalgia por él. Si todavía no estás del todo recuperada, serás más proclive a la irracionalidad. Quizá tengas pensamientos que consideres hechos. Sin embargo, los sentimientos son subjetivos. Cuando tengas pensamientos negativos o irracionales sobre ti o la situación, recuérdate lo siguiente.  Tus sentimientos son reales, pero no quiere decir que sean verdaderos. Así como no crees en todo lo que escuchas, no creas en todo lo que piensas. Por ejemplo, quizá pienses cosas como “Nunca encontraré a alguien como él”. Más bien, di algo como “Me siento así ahora y no está mal, pero probablemente no sea verdad”. Es probable que tengas muchos pensamientos irracionales a la hora de tratar de olvidar a alguien. Cuando tengas un pensamiento muy negativo sobre ti misma, detente y desafíalo. Piensa “¿Esta es de verdad una realidad?”.  Examina las pruebas cuando tengas un pensamiento negativo. Por ejemplo, quizá pienses “Nadie más me querrá”. ¿Esto es verdaderamente cierto? ¿Estás basando una gran generalización en una experiencia? Has estado con otras personas que te han valorado. Mira las cosas desde otra perspectiva. Ponte a pensar en la última vez que te rompieron el corazón. Quizá hayas tenido pensamientos negativos similares, pero no fueron necesariamente ciertos. Sí pudiste amar y encontrar a otra persona. Hazte preguntas como “Si otra persona dijera estas cosas, ¿cómo reaccionaría?” y “¿Cómo miraría esta situación si fuera yo más positiva?”. Puede ser difícil perdonar a alguien que te ha herido....

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Lembre-se de como era realmente o relacionamento. Reconheça que nem tudo que está na sua cabeça é real. Desafie os pensamentos irracionais. Tente perdoar. Não fique se culpando.


Puede ser difícil dejar que te enamores de nuevo, incluso si la persona adecuada aparece, debido a tus experiencias del pasado. Si bien el amor es bueno en muchos sentidos, puede dar paso al dolor en ocasiones, lo cual puede hacer que la idea de una nueva relación sea atemorizante. Intenta dejar atrás el dolor y resentimiento de tu pasado al perdonar a tu expareja o tratar de reflexionar sobre los resultados positivos de esas difíciles situaciones .  Por ejemplo, quizás saliste con una persona que sentía pasión por fútbol y terminaste practicándolo con ella de tal manera que ahora es un deporte en el que eres bueno, te encanta y disfrutas practicar. Lleva un diario para registrar tus pensamientos al respecto y trabajar para lograr tener una mentalidad más saludable. La vulnerabilidad es aterradora, sobre todo si te han lastimado antes. Sin embargo, intenta permitirte ser feliz y emocionarte por hablar y pasar tiempo con esa persona especial cuando sea el momento adecuado. Trata de decirle algo personal cada semana al principio para fortalecer su vínculo. Con el tiempo, trabaja lentamente por sentir amor y ser completamente sincero con ella. Por una razón u otra, mucha gente evita enamorarse. Si en verdad te importa una persona, pero te cuesta comprometerte a amarla, es probable que sea culpa de tus propios pensamientos. Cada vez que pienses en algo como “No confíes en esa persona. No puedes confiar en nadie” o “No me ama. Solo me va a lastimar”, descarta la idea al decir “Solo es el miedo hablando” o “No se trata de mi antigua relación”.

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Supere a dor e o ressentimento do passado. Tente ser mais vulnerável. Ignore as críticas interiores.


Puede ser difícil diferenciar si una pieza es de latón o latón cromado. Sostén un imán cerca de la pieza de latón y observa si ejerce atracción magnética sobre el latón. Si el imán no se pega a la pieza, lo más probable es que se trate de latón. Si el imán se pega a la pieza, lo más probable es que tu pieza de "latón" sea en realidad latón cromado de hierro o acero.  Otra forma de saber si tu pieza es de latón o latón cromado es usar un cuchillo de cocina filoso y raspar una parte no visible del artículo. Si el objeto es de latón, el color del rasguño será amarillo brillante.  Si el color del rasguño es diferente, como plateado, entonces definitivamente se trata de otro metal y todavía deberás continuar usando limpiadores no abrasivos para no quitar el cromado del latón. Moja un paño en agua jabonosa, exprímelo para que esté ligeramente húmedo y frota la superficie del latón suavemente.  Nunca pulas latón laqueado. El pulidor tiende a opacar la superficie de la pieza de latón.  No uses limpiadores que contengan amoníaco sobre piezas de latón laqueado porque el amoníaco romperá la laca protectora. Moja un paño de algodón suave en una mezcla de detergente lavaplatos suave y agua tibia. Luego, exprime el paño para que esté ligeramente húmedo y limpia la superficie del latón. Puedes usar un cepillo de dientes viejo para limpiar las esquinas y grietas de la pieza de latón. Enjuaga la pieza de latón con agua y sécala completamente usando un paño limpio.  Pulir objetos de latón cromado puede quitar un poco de la cubierta de latón. Si planeas pulir el objeto de latón cromado, hazlo con mucho cuidado.  Es recomendable que pruebes el pulidor sobre un área no visible del objeto de latón cromado antes de pulir la pieza completa.

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Veja se o item é de latão ou coberto com esse metal. Limpe o objeto coberto com latão e laqueado. Limpe uma peça coberta de latão sem laca. Enxágue e faça um polimento leve.


Puede ser difícil digerir las comidas después de una cirugía abdominal, así que es mejor comer con cuidado. Evita comer grandes cantidades de comida a la vez, lo cual podría abrumar tu sistema digestivo y provocarte una hinchazón. Come comidas pequeñas o bocadillos con frecuencia a lo largo del día para mantener tu energía elevada.  Come comidas pequeñas como avena, ensalada o sopa. Opta por bocadillos como plátanos, manzanas o galletas integrales. Pregúntale al médico cuándo debes empezar a comer con normalidad de nuevo. Es común que te estriñas y te hinches después de la cirugía, especialmente si tomas analgésicos. Toma líquidos hidratantes a lo largo del día, como agua y té herbal, para mejorar la digestión y el metabolismo.  Como regla general, toma unas 8 tazas (2 l) de líquidos hidratantes al día. Debes tener como objetivo tomar suficientes líquidos para que la orina salga clara.  Evita el alcohol y las bebidas cafeinadas, que pueden deshidratarte. La orina que huele muy mal podría ser un signo de deshidratación. Después de una cirugía abdominal, debes evitar los alimentos que son difíciles de digerir. Pídele al médico una lista de alimentos que puedes consumir sin problema alguno mientras te recuperas y los que debes evitar. Como regla general, debes seguir una dieta suave, ligera y de fácil digestión la primera semana después de la cirugía.  Usa una licuadora para suavizar los alimentos y para que sean más fáciles de digerir. También puedes comer comida para bebé durante tu recuperación. Sigue esta dieta el tiempo recomendado por el médico. Debes evitar el gas, el estreñimiento y la hinchazón consumiendo alimentos ricos en fibras. Los alimentos integrales, las frutas y las verduras son las mejores opciones alimenticias para la fibra dietética. Si están incluidos en la dieta posoperatoria, come alimentos como:  plátanos duraznos, peras y manzanas cereales calientes como la avena camote verduras blandas cocidas Mantenerte activo después de una cirugía abdominal te ayudará a aumentar tu motilidad...

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Coma refeições pequenas e frequentes. Beba bastante líquido para prevenir a constipação. Siga a dieta pós-operatória recomendada pelo médico. Coma alimentos ricos em fibra. Fique o mais ativo possível para soltar gases. Fale com o médico sobre os amolecedores de fezes.


Puede ser difícil enviar solicitud tras solicitud por tu cuenta. Una agencia de trabajo temporal recibirá tu hoja de vida y revisará tu conjunto de aptitudes. La agencia puede ayudarte a encontrar trabajos temporales que se adecúen a tu horario. No solo te ayudará a ganar dinero extra, sino que tendrás la oportunidad de diversificar tu hoja de vida.  Puedes encontrar agencias de trabajo temporal locales en línea. Es probable que puedas presentar tu hoja de vida a través de su página web. También es probable que puedas ir en persona. Si no estás seguro con respecto al registro, llama a la agencia durante las horas de atención. Muchas agencias de trabajo temporal incluyen los empleos administrativos y los de entrada de datos. Estos empleos pueden adecuarse fácilmente a un horario universitario, especialmente si tienes que trabajar por la noche o durante el fin de semana. Asegúrate de preguntar a la agencia acerca de los impuestos. Algunas agencias no extraerán los impuestos de tu pago y tú mismo serás responsable de pagar los impuestos estatales y federales. Si extrañas a tu mascota, cuidar mascotas puede ser una buena forma de hacer dinero extra. Si estás libre durante los fines de semana o las vacaciones, ofrece trabajar como un cuidador de mascotas. Si tienes tiempo libre por la tarde, también puedes sacar a pasear a los perros de las personas que trabajan durante el día. Ya que el horario de la universidad no tiene la rutina tradicional de 9 a. m. a 5 p. m., las personas que trabajan durante el día estarán agradecidas de que cuides a sus mascotas.  Puedes buscas empleos en línea. Las páginas web, como DogVacay, pueden ayudarte a localizar y a postular a empleos como cuidador de perros en lugares cercanos. También puedes promocionar tus servicios por tu cuenta. Coloca volantes en lugares como clínicas veterinarias y parques para perros. Publica algo en Craigslist promocionando tus servicios. Sin embargo, ten cuidado. Si te reúnes con alguien de una bolsa de trabajo en línea, siempre reúnete en un lugar...

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Registre-se em uma agência de trabalhos temporários. Seja babá de animais de estimação nos finais de semana ou nos feriados. Encontre trabalhos de escrita freelance. Dirija para o Uber ou o 99. Veja se pode se tornar tomador de notas.


Puede ser difícil hacer malabarismos con las tareas para diferentes clases, por lo que es importante que te mantengas lo más organizado posible. Lleva un registro de todos los plazos de tus tareas y programa tiempo específico para realizarlas. Puedes usar una agenda o un calendario de pared para programar el tiempo que le dedicarás a tus tareas o si quieres recordatorios adicionales. Clasifica por colores tu calendario para mostrar el nivel de prioridad o dificultad de tus tareas. Sigue el contenido o sílabo del curso y completa todas las lecturas para los días que fueron asignadas. Esto te preparará para participar por completo en clase e impresionar a tu profesor. También estarás listo para cualquier prueba sorpresa que pueda aparecer. Si tienes muchas tareas de diferentes clases, cambia de asignatura cuando empieces a desconcentrarte. Otra asignatura puede revitalizar tu mente y asegurarte de no perder tiempo valioso. Cambia de asignatura en la medida de lo necesario, pero asegúrate de completar todas tus tareas según sus plazos. Concéntrate en los temas más difíciles primero para que puedas dedicarles más tiempo en caso de que sea necesario. Esto está sujeto a sanciones que disminuirán tu nota general. Asegúrate de llevar un registro preciso de los plazos de todas tus tareas en un calendario y de entregar tus tareas a tiempo. Si vas a estar ausente un día que es el plazo de una tarea, debes tener como objetivo antes para evitar perder puntos.

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Faça um cronograma para as tarefas de casa. Faça todas as leituras obrigatórias dentro do prazo. Troque de matéria se perder a concentração. Evite entregar os trabalhos com atraso.


Puede ser difícil lidiar con los sentimientos que surgen debido a la presión de grupo. Es posible alguien sea un buen amigo tuyo y te sientas traicionado si intenta presionarte a hacer algo. Es probable incluso que te preguntes si ya no son amigos o si ya no deben serlo. Afrontar estas emociones puede ser difícil, así que ten un diario para resolver tus sentimientos y ayudarte a lidiar con el estrés.  Debes tener tu diario en un lugar seguro para escribir sobre tus pensamientos y sentimientos. Sé honesto contigo mismo al escribir. Es posible que quieras reflexionar sobre las entradas de tu diario por momentos para descubrir cómo has lidiado con las cosas en el pasado y qué te ayudó antes. Si los que tienes ahora te presionan y no dejarán de hacerlo, es posible que sea tiempo de encontrar nuevos amigos. Piensa en las interacciones buenas y malas que hubo entre ustedes. Si sientes que te presionan mucho más de lo que te gustaría o no dejan de hacerlo, haz nuevos amigos. Si bien es difícil decirle adiós a los amigos, probablemente sea más difícil seguir diciendo “no” ante la presión de grupo y lidiar con cómo te hace sentir. Puedes conocer nuevas personas al ser voluntario o asistir a clases de karate, baile u otras. Otra forma de evitar la presión de grupo es pasar tiempo realizando actividades que en verdad disfrutas. Realizarlas puede ayudarte a conocer personas nuevas que tengan intereses en común contigo y ayudarte a pasar tiempo haciendo lo que disfrutas.  Intenta hacer actividades diferentes hasta que encuentres una que te guste. Por ejemplo, asiste a clases de costura o carpintería, haz fotografía, ve de excursión o maneja bicicleta. Descubre qué clubes están disponibles en tu escuela, como el club de teatro, el equipo de matemáticas o un programa para ayudar a otros estudiantes. También puedes unirte a un equipo de deporte, como fútbol, atletismo, gimnasia o voleibol.

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Anote os seus sentimentos. Entre em um novo grupo de amigos. Ocupe-se com atividades saudáveis.


Puede ser difícil no molestarte o no perder la paciencia cuando alguien es muy crítico, quejoso o irascible en frente de ti. Podrías sentir que esa persona se merece que le den una lección. Sin embargo, la negatividad solo llama más negatividad. Además, solo echarás más leña al fuego y harás que la situación se empeore si te pones al nivel de esa persona. La tensión se desaparecerá rápidamente si puedes mantener la calma y resistes las ganas de molestarte de inmediato o de ponerte a la defensiva.  Trata de practicar el proverbio "piensa antes de hablar". Tómate unos diez segundos para decidir qué es lo que dirás, en vez de responder sin pensar. Este tiempo te ayudará a evitar que digas una respuesta de la cual te podrías arrepentir luego. Trata de no dejar que tus emociones se apoderen de ti. Podrías sentir molestia o dolor por las palabras de esa persona, pero gritar o patalear no será de ayuda en esa situación. Trata de ver desde la perspectiva de esa persona a pesar de que sea difícil. Es posible que la personalidad difícil de una persona se deba a las malas experiencias que causaron que tenga cierto punto de vista. Ponte en los zapatos de esa persona y piensa acerca de cómo sería ser esta. Tener empatía podría ayudarte a comprender mejor por qué esa persona actúa de cierta forma y reaccionarías con conocimiento, en vez de tener una actitud defensiva. Algunas veces, tener una sonrisa en el rostro y tratar con amabilidad a una persona es la mejor forma de lidiar con su mal comportamiento.  Por ejemplo, tienes un amigo que es constantemente crítico con las personas. Normalmente, las personas como tu amigo son también muy críticas consigo mismas. Saber este hecho podría ayudarte a comprender que la mejor forma de eludir el comportamiento difícil de tu amigo es dándole un elogio o ayudándole a ver lo mejor en sí mismo y en las personas. Las investigaciones demuestren que las personas que tratan mal a las personas son también víctimas de malos tratos. Una persona que es cruel y humillante también ha recibido...

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Permaneça calmo e controlado. Tente se colocar no lugar da pessoa. Não leve para o lado pessoal. Mude de assunto. Descubra se você é parte do problema. Use humor para contornar a negatividade.