Todo el mundo quiere estar cerca de personas que sienten alegría y emoción de vivir. Aunque no te sientas feliz todo el tiempo, oblígate a sonreír de vez en cuando. No solo te hará sentir mejor instantáneamente, hará que otros quieran conocerte y estar cerca de ti. Sonreír es especialmente importante si tratas de atraer a una persona del sexo opuesto, ya que demuestra que eres una persona positiva que vale la pena conocer. Si estás en una fiesta u otra reunión social, asegúrate de que tu lenguaje corporal exprese que deseas que te aborden. Haz contacto visual con las personas, dales un pequeño saludo o asiente con la cabeza y mira al frente en vez de mirar a tus pies o al piso. Luce feliz y listo para hablar con otra persona, de esta manera la gente estará más propensa a acercarse a ti.  Evita cruzar los brazos, fruncir el ceño o pararte en la esquina. Estos gestos envían el mensaje de que quieres estar solo y, adivina qué, las personas te dejarán solo. Haz a un lado tu teléfono. Si pareces ocupado, las personas no querrán interrumpirte. Tu lenguaje corporal debe expresar que estás listo para socializar. Ya sea que hables con un viejo amigo o con alguien que acabas de conocer, siempre debes mostrar un interés genuino en la conversación. Estar muy atento no solo muestra que eres compasivo, crea interacciones más estimulantes y satisfactorias con otros.  No trates de decirle a las personas lo que quieren escuchar o lo que creas que hará que les agrades más. Simplemente sé tú mismo. Evita mandar mensajes de texto o hablar por teléfono cuando estés en el medio de una conversación, especialmente si el tema es importante. Mantén las conversaciones balanceadas. No hables de ti mismo constantemente, porque eso se ve muy narcisista. Al mismo tiempo, ser muy callado demuestra que no tienes interés en la conversación. Acéptalo, a las personas les encanta hablar de sí mismas. Y si quieres ser más sociable y empezar a hablar más con las personas, entonces debes demostrar un genuino interés en ellas al preguntarles cómo...

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Sorria. Tenha uma linguagem corporal receptiva. Seja genuíno. Pergunte sobre as próprias vidas das pessoas. Tenha uma mente mais aberta.


Todo el mundo reacciona de manera diferente al sarcasmo. En general, debes ser menos sarcástico con tus colegas o con quienes no conoces bien, y ser más sarcástico con tus amigos y familiares que te conocen y confían en ti. No obstante, incluso entre amigos y familiares, controla un poco tu sarcasmo antes de que empiecen a irritarse.  Abstente de ser sarcástico con los que no les gusta el sarcasmo. Asimismo, no uses el sarcasmo con profesores, policías u otras figuras de autoridad. No seas sarcástico con las personas que no soportan las bromas, personas sin sentido del humor o personas que simplemente están de mal humor. No hagas comentarios sarcásticos sobre temas que sabes que son sensibles para la persona con quien hablas. Un poco de sarcasmo hará sonreír a los demás. Sin embargo, si es demasiado, puede cansar rápidamente a la gente y hacer que le desagrades. No uses el sarcasmo al punto de que las personas sientan que no pueden decir ni hacer nada a tu alrededor sin ser ridiculizadas. La gente debería seguir sintiéndose cómoda estando cerca de ti y hablando contigo.  No hay forma de calcular cuánto deberías usar el sarcasmo. Diferentes personas tienen distintos niveles de tolerancia al sarcasmo. Sustituye el ingenio por el sarcasmo cuando tú (o la gente con que hablas) te hayas cansado del sarcasmo. El ingenio es menos hostil y más fácil de apreciar que el sarcasmo. Por ejemplo, si tú y tu amigo caminan juntos y de pronto tropiezan inexplicablemente, puedes hacer un comentario sarcástico como “Qué agradable”. No obstante, también podrías hacer un comentario ingenioso como “¡Ese piso apareció de la nada!”. Algunas personas no están bien sintonizadas con el sarcasmo. Si la persona con quien hablas toma tus comentarios de forma literal, es posible que necesites informarle que estabas siendo sarcástico. Fácilmente puedes hacerlo al decir “Estaba bromeando” o “Estaba siendo sarcástico”.

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Pense na pessoa com quem estiver conversando. Não exagere. Deixe claro que está sendo sarcástico, se necessário.


Todo el mundo siente miedo de vez en cuando. Es normal en la vida de cualquier persona. Sin embargo, es posible que tengas algún trastorno de ansiedad subyacente si el miedo o la ansiedad constantes afectan tu vida diaria. Pide una cita con un terapeuta para que te evalúe. Puedes llamar a tu compañía de seguro médico para obtener una lista de los terapeutas disponibles. También puedes pedirle una recomendación a tu médico de cabecera. Si eres estudiante, es posible que tengas acceso al asesoramiento gratuito de la institución educativa. La visualización es una habilidad, y como tal, requiere práctica. La primera vez que intentes superar tus miedos a través de la visualización, quizás no tengas mucho éxito. Sin embargo, sigue intentando y, a la larga, las cosas mejorarán.  Practica la visualización de manera regular. Aunque no estés estresado, intenta usar todos tus sentidos para imaginar un escenario relajante.  La visualización es una de las tantas técnicas de relajación, y es posible que no funcione en todas las personas. Si después de practicarla varias veces no obtienes buenos resultados, busca otra técnica. Puedes probar la meditación, el yoga, la respiración profunda y otras técnicas de relajación. Muchas veces, los miedos más grandes son irracionales. Aprender más acerca de ellos y de su naturaleza poco probable puede ayudarte a acabar con la ansiedad. Por ejemplo, si tienes miedo de volar, quizás te resulte útil saber que las posibilidades de sufrir un accidente aéreo fatal son de 1 en 7 millones. Sin embargo, algunos miedos pueden agravarse con la investigación. Por ejemplo, los miedos relacionados con la salud pueden empeorar si buscas los síntomas o las enfermedades en Google. Si observas que la ansiedad incrementa al conocer más acerca de tus miedos, deja de buscar información y haz otra cosa.

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Consulte um terapeuta se necessário. Seja paciente. Aprenda mais sobre os seus medos.


Todo lo que necesitas hacer para cambiar velocidades en una motocicleta con una transmisión semiautomática es acelerar el motor y usar la palanca de cambios. En una semiautomática, el embrague está atado a la palanca de cambios, por lo que usar el cambio de velocidades activa ambos controles a la misma vez.

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Todo lo que necesitas para crear un estilo simple y natural de sombra son dos colores de sombra de ojos: una base que sea similar al color de tu piel y otra que sea un poco más oscura. Aunque puedes elegir los colores que quieras, un tono neutro que complemente el tono de tu piel será el más natural.  Si tienes una piel clara, usa un tono base que sea un poco más oscuro que tu tono de piel. Si tu piel es más oscura, opta por un color que sea un poco más claro que tu piel, para asegurarte de que resalte. Por ejemplo, si tu piel es clara, entonces podrías elegir una sombra de color champagne o beige claro como color base, y una sombra de ojos marrón claro o marrón topo como segundo tono. Si tienes una tez más oscura, entonces opta por un tono caramelo como base y acentúa con un tono cobre oscuro. Sostén la brocha de la sombra de ojos entre los dedos pulgar, índice y medio de tu mano dominante, y luego pasa las puntas de las cerdas ligeramente a través del color base para recoger algo del pigmento con la brocha. Es mejor empezar con menos producto y añadir más, así que no presiones la brocha con demasiada fuerza en la sombra.  La mayoría de las paletas de sombras vienen con una brocha esponja como aplicador, o puedes usar una brocha de sombra distinta que tenga cerdas, si tienes una. Como se trata de un aspecto sencillo, obtendrás un efecto similar sin importar el tipo de brocha que uses. Si no tienes una brocha, en su lugar usa un hisopo o un aplicador de esponja.

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Opte por uma cor neutra e um tom mais escuro. Passe o pincel pela sombra base de leve.


Todo lo que necesitas para jugar al baloncesto es una pelota del tamaño adecuado y una canasta que se ajuste a su tamaño y esté fija a una altura que represente un verdadero desafío. Los requisitos específicos reglamentarios para las pelotas de básquet se incluyen a continuación, pero en la historia del básquet los jugadores han tenido que arreglárselas con lo que tenían a la mano. La primera canasta de básquet era una caja de duraznos clavada a una barandilla. Utiliza cajas vacías, pelotas de fútbol o lo que tengas a la mano si no tienes acceso a un aro.  Las pelotas de baloncesto normalmente vienen en cuatro tamaños: tamaño para jóvenes, tamaño intermedio y tamaño para adultos (tanto para hombres como para mujeres). Las pelotas de básquet, fabricadas con materiales de goma y cuero sintético, están disponibles en tiendas de artículos deportivos. Encuentra una pelota que se pueda lanzar cómodamente sin que se tambalee tu muñeca. En la mayoría de los gimnasios, centros juveniles y otros lugares donde se practica atletismo, puedes pedir que te presten pelotas de básquet para practicar. Los aros reglamentarios miden 91 cm (3 pies) de altura y 45,7 cm (18 pulgadas) de diámetro, y tienen un tablero de plexiglás detrás, donde los jugadores pueden rebotar sus lanzamientos. Aunque el básquet de cancha completa se juega con dos aros, uno en cada extremo de una cancha de 28,7 m (94 pies de largo), solo se necesita un aro para jugar un juego de media cancha o para hacer lanzamientos con amigos. Para un juego de cancha completa, el básquet se juega con dos equipos de cinco jugadores cada uno. Aunque también es común jugar básquet de media cancha con equipos de tres. Sin importar cuantas personas quieran jugar, es importante contar con la misma cantidad de jugadores en cada equipo. Los juegos de básquet alternativos para cantidades desiguales de jugadores en cada equipo se incluyen en la última sección. En el básquet, un jugador ofensivo puede anotar entre uno y tres puntos con un tiro, dependiendo desde qué parte de la...

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Pegue uma bola e uma cesta. Monte dois times. Para marcar pontos, a bola deve passar pelo aro. Movimente a bola quicando-a no chão ou passando-a.


Todo lo que tienes que decir es "Hola, ¿cómo estás?" para comenzar con tu conversación. Esto te da una manifestación de apertura y una pregunta para que tu compañero responda. Te hace pasar por la incomodidad que puede desarrollarse cuando cada persona espera a que la otra hable y te permite iniciar la conversación. Prepárate. Habrá una gran probabilidad de que tu compañero te haga algunas preguntas corteses, tales como "¿Cómo estás?". Tener preparadas una o dos preguntas con anticipación sirve de ayuda. De esta forma, no tendrás que perder el tiempo durante tu conversación para idearlas. Trata de escoger algunos temas en las que tu compañero se interese y de las que pueda comentar. Pregúntale acerca de sus intereses si es obvio que los tiene. De lo contrario, simplemente puedes comentar acerca de lo que ambos hacen en el momento y pedir un aporte. Continúa comentando acerca de las cosas que se hablan durante las pausas y pídele un aporte a tu compañero a medida en que la conversación progrese. Aprendes más acerca de la persona con la que hablas a medida en que sigues conversando. Esto hará que sea más fácil con el tiempo tener unas conversaciones que se sientan naturales y puede darte algunos temas de apertura la próxima vez que hables. Cambia de tema o termina la conversación si sientes que se aproxima un silencio incómodo. Evitas el problema común de divagar para tratar de terminar el silencio al evitarlo desde el principio. Cálmate y solo pregúntale a tu compañero acerca de algo fácil, como su familia, una película que se ha estrenado o del área en donde vive si te encuentras en este tipo de situación. Este tipo de temas puede rescatarte de la incomodidad. ¡Recuerda que siempre puedes retirarte del lugar si las cosas se vuelven incómodas!

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Comece a conversa. Aborde assuntos de fácil discussão. Mantenha a conversa viva. Tente evitar silêncios desconfortáveis.


Todo se trata de ella. Esa persona habla sobre su familia, su trabajo, sus problemas, sus triunfos y lo que quiere y cree que necesita, por lo general de ti. Con frecuencia, no le importa quitarte tiempo ni considera lo que podrías estar haciendo, por lo que puede hablar sin parar sobre sí misma. Si percibes que esto está ocurriendo, cambia el tema a algo que podría interesarle pero que no se trate de ella. También puedes hacer que la conversación sea breve; con suerte, lo entenderá. Presta atención a cuánto sabe la otra persona de ti. ¿Tu “novio” sabe por qué odias haber crecido en una determinada ciudad? ¿Te parece que tu vecino, quien siempre necesita cosas, no tiene tiempo cuando te acercas para contarle algo que te preocupa sobre tu trabajo o tus hijos? Esto se debe a que todo se trata de ellos. Si una persona no tiene interés en conocerte o saber sobre tu vida, tiene otro interés en ti que suele no ser beneficioso para ti.  Conversa sobre este problema con la otra persona y señálaselo cuando ocurra. Una persona que usa a alguien con frecuencia no devolverá las llamadas, los mensajes de texto y los correos electrónicos, salvo que quiera hacerlo. Si la comunicación ocurre cuando la otra persona lo elige, lo que te hace sentir como el plan B, esto es una señal de que verdaderamente eres el plan B. Puede ser eso o que te necesiten para algo, como ser el conductor designado para la fiesta de despedida de soltero de un casi amigo. Cuando esto ocurra, explícale que su comportamiento te parece grosero y pídele que te responda cuando le hables. Si esto no funciona, rehúsate a hacer lo que la persona quiera que hagas cuando finalmente se comunica contigo. ¿La persona en cuestión considera tus necesidades y tu opinión antes de tomar decisiones o antes de tomar decisiones por ti? Por ejemplo, ¿tu compañero de habitación asume que serás tú quien siempre conduzca, a pesar de que tú también tienes necesidades, como ahorrar el dinero de la gasolina y no aumentar el kilometraje de tu auto? Si tus deseos, necesidades y...

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Tente tirar a outra pessoa do tema da conversa. Analise o quanto você é ouvido. Pressione-a para se comunicar com você de forma consistente. Deixe claro que a sua opinião é importante. Confronte-a quando a pessoa for evasiva. Observe quantas vezes ele faz comparações e se coloca como alguém superior a você. Fique atento às traições.


Todos desean sentir comodidad y calma junto a una posible pareja, o en una cita. Si quieres que una chica esté tranquila, anímala a hablar haciéndole preguntas abiertas relacionadas con sus intereses. Conoce cuáles son sus esperanzas, sus sueños y sus deseos. Aprende todo lo posible sobre su persona.  Cuando te hable, presta atención para identificar posibles temas de los cuales conversar. Si de manera causal dice que detestó ver la última película de Los Vengadores, pregúntale qué tipo de películas son de su agrado. Si te dice que le gustan las de terror, pregúntale: “¿Qué es lo que te gusta de esas películas?”. Haz que siga hablando y asegúrate de que la conversación mantenga un tono positivo. Siempre haz preguntas abiertas. Nunca hagas preguntas que puedan responderse con “sí” o “no”. Si pasan tiempo juntos, deben estar juntos. Demuéstrale que la consideras importante deshaciéndote de las distracciones cuando pasen tiempo juntos. Ella se sentirá en segundo plano si miras por encima de su hombro para intentar escuchar otra conversación, o si tu teléfono te distrae. Si están conversando en un grupo, centra tu atención en ella. Incluso si los demás tratan de hablar más fuerte que ella, te agradecerá que le prestes atención a lo que dice. Conversar supone establecer una conexión. Si quieres determinar si tienen intereses en común, debes escucharla cuando hable, responder a lo que diga y respetarla. No se puede entablar una relación fingiendo. Debes escucharla de manera sincera y conocerla. Cuando hable, haz contacto visual. Si dice algo con lo que estás de acuerdo, asiente con la cabeza. Cuando te hable, resume sus opiniones y anímala a decir algo más. Escucha de manera adecuada. Muchos chicos consideran que si esperan para enviar un mensaje de texto, llamar o enviar un correo electrónico, las chicas creerán que son “difíciles de conquistar” y los considerarán atractivos. Lo único que esto hace creer es que ves demasiadas comedias románticas. Si deseas conquistar a una chica, envíale un mensaje de texto cuando...

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Pergunte sobre os interesses dela. Dê toda sua atenção a ela quando estiverem juntos. Ouça de verdade. Envie mensagens o quanto antes. Deixe o senso de humor transparecer.


Todos experimentan la abstinencia de manera diferente. Es probable que experimentes un aumento de apetito, insomnio, sueños extraños, escalofríos, ansiedad, acidez o una variedad de otros efectos. Sin embargo, estos síntomas solo duran hasta un mes en la mayoría de los casos.  Por lo general, el insomnio solo dura la primera semana. Sin embargo, si aún experimentas insomnio después de esta semana, debes acudir al médico. Es probable que sientas más hambre de lo normal durante las primeras 2 semanas. En lugar de buscar bocadillos azucarados o procesados, trata de consumir verduras y frutas. Algunos bocadillos saludables incluyen zanahorias y puré de garbanzos, apio y mantequilla de maní o rebanadas de manzana. A medida que pasa el tiempo, la intensidad de los deseos se volverá cada vez menor. Es probable que aún experimentes deseos ocasionales durante un año después de dejar de vapear. El acto de masticar puede hacer que el cerebro se distraiga y deje de pensar en el deseo. Si no te gusta la goma de mascar, puedes consumir verduras o frutas (por ejemplo, zanahorias, manzanas o apio). Incluso puedes succionar un caramelo duro para mantener tu boca ocupada. Puedes adquirir estos productos sin receta en una farmacia. Con el tiempo, puedes reducir la dosis de nicotina que consumes hasta que quedes completamente libre de esta sustancia. Lo ideal es que consultes con el médico para que te recomiende las mejores opciones para ti.  Puedes mascar la goma hasta que sientas un hormigueo en la boca. Luego, coloca la goma entre la mejilla y los dientes para que absorbas la nicotina. Debes escoger un sabor que sea similar al de tu líquido favorito para que el cambio resulte más satisfactorio.  Las pastillas son un tipo de caramelo duro que debes succionar para disolver lentamente la nicotina en tu boca. Los parches se colocan sobre la piel y brindan una cantidad constante de nicotina con el paso del tiempo. Las recompensas le enseñarán a tu cerebro que suceden cosas buenas cada vez que evitas vapear. Debes crear recompensas...

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Prepare-se para os efeitos colaterais, que devem durar até um mês. Masque chiclete ou qualquer outra comida quando estiver com vontade de fumar. Use chiclete, pastilhas ou adesivos de nicotina para lidar com a vontade. Dê recompensas a si mesmo quando conseguir seus objetivos. Durma mais.


Todos han pasado por un periodo de luto debido a la pérdida de un ser querido, por lo tanto, podrás comprender por lo que pasa tu cónyuge. Sin embargo, es posible que ella lidie con el proceso de luto de una forma distinta a como tú lo viviste o de maneras que no comprendes. Eso estará bien y será perfectamente normal.  No utilices frases como “Yo sé cómo te sientes”. No te preocupes demasiado ni te asustes si tu cónyuge pasa por el proceso de luto de una forma distinta y extraña a la forma en que tú lo pasas. No hay una manera correcta de vivir el luto. Si tu cónyuge tiene una personalidad distinta, entonces recuerda que las personas de otras personalidades podrían reaccionar al luto y a la pérdida de formas realmente diferentes. Si tu cónyuge tiene tu misma personalidad, es posible que todavía te des cuenta de que aborda el luto de una forma diferente.  Algunas personas podrían ser francas y exteriorizar emociones, otras podrían ser reservadas. Ayuda a tu cónyuge sin importar cómo aborde el proceso de luto. Hay cinco etapas comunes del luto por las que pasan las personas. No todos pasan por estas etapas en el mismo orden y es posible que no pasen mucho tiempo en cada una o podrían saltarlas por completo. Cada proceso de luto es ligeramente diferente; no obstante, hay pautas generales que se aplican a las cinco etapas que son:  negación y aislamiento enojo negociación depresión aceptación Puedes sugerir que tu cónyuge vaya a un grupo de apoyo para personas que están de luto u ofrecerte a unirte a ella en el grupo de apoyo. Estos grupos pueden ayudarla a superar momentos realmente difíciles al conectarla con otras personas que pasan situaciones similares. Tú cónyuge y tú podrían aprender algunas técnicas para manejar el luto durante las reuniones.  No obligues a tu cónyuge a ir a consejería para personas que están de luto. No todos la necesitan o se muestran abiertos a ir. Si no se muestra abierta a la idea, déjala. Solo debes exhortar a tu cónyuge a que busque ayuda si muestra señales de depresión grave o si...

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Saiba que todo mundo lida com o luto à sua maneira. Reconheça os cinco estágios do luto. Ofereça-se para acompanhá-lo em um grupo de apoio. Fique atento aos sinais de alerta.


Todos los dispositivos deben tener una placa de datos con información eléctrica. Busca en la parte trasera o inferior del dispositivo, por donde el cable ingrese, o revisa el manual del producto. La información en esta placa te ayudará a determinar cuántos amperios consume el dispositivo y, por lo tanto, el amperaje nominal que necesitarás para el disyuntor.  Esta sección cubre dispositivos cuyo amperaje figura directamente en la placa de datos, los cuales deberían incluir todos los dispositivos con un motor. Si en tu dispositivo solo figura el vatiaje (W), calcula el amperaje a partir de este valor. Este no es un método apropiado para determinar las características de seguridad para proteger el motor en sí. El disyuntor protege el cableado del suministro eléctrico. Es mejor que un electricista capacitado instale los dispositivos de gran potencia, como las unidades de aire acondicionado. El amperaje consumido depende del voltaje de tu circuito eléctrico. El voltaje (V) previsto del dispositivo debe figurar de forma que puedas confirmar que encaja con tu sistema eléctrico. Si el dispositivo puede funcionar a dos voltajes diferentes, generalmente figurarán dos valores así: 110 V/240 V. En este ejemplo, si estuvieras operando el dispositivo con un suministro de 110 voltios, solo consultarías el primer número que figura en cada línea.  La mayoría de los códigos eléctricos permiten una tolerancia de ± 5 % para el voltaje (o un poco más). No hagas funcionar un dispositivo con un suministro de voltaje fuera de este rango. Las tomas de corriente domésticas en Norteamérica y en algunos otros países se encuentran en un estándar de 120 V. La mayor parte del mundo usa entre 220 y 240 V.  Muchos hogares tienen disyuntores de 30 A o 50 A dedicados a aparatos grandes, como calentadores de agua, calentadores eléctricos de zócalo, hornos, cocinas y herramientas eléctricas potentes. Los cables y disyuntores de estos circuitos deben estar diseñados a 125 % de la carga continua. Este es el número de amperios que el motor...

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Procure pela plaqueta de informações. Confira a voltagem nominal do dispositivo. Procure pela amperagem de carga máxima. Observe a amperagem de rotor bloqueado. Leve outros dispositivos em consideração. Use os índices MCA e MOP em aparelhos de ar condicionado.


Todos los días, escribe de 3 a 5 cosas que agradezcas. Con el transcurso del tiempo, este hábito tan sencillo hará que estés más consciente de las cosas buenas que te suceden. Tener un diario de gratitud también puede impactar tu bienestar de forma positiva.  Escribe las cosas grandes y pequeñas. Obtener un ascenso en el trabajo es una anotación excelente para el diario de gratitud, pero también es muy bueno que anotes cuando uses tus calcetines favoritos. Es recomendable que escribas en el diario de gratitud por la tarde, para poder reflexionar en los sucesos del día. Puedes usar algunas buenas aplicaciones como Diario de Gratitud - La aplicación que cambia la vida, Thankful For: Gratitude and Appreciation Reminder, y Uplifter. Otra opción es decir en voz alta algunas cosas que agradezcas. De esta forma, empezarás el día mirando el lado positivo. Si empiezas el día con gratitud, será más probable que te sientas así durante todo el día. Además, tendrás un mejor estado de ánimo y las emociones negativas disminuirán. La meditación te ayudará a adquirir el hábito de la conciencia plena, el cual es fundamental para percibir y agradecer las cosas pequeñas que te ofrece la vida. Incorpora en tu rutina algunos ejercicios sencillos de meditación.  Un buen ejercicio de meditación para principiantes aclarará tu mente y hará que te concentres en el patrón de tu respiración. Mientras más practiques, mejor podrás ignorar las distracciones y concentrar la mente en el presente. También puedes meditar en una palabra, en una frase o en alguna cosa específica que agradezcas. Si agradeces que alguien te haya ayudado, ¡díselo! Puedes enviar notas de agradecimiento cuando quieras, no solo cuando te hayan dado un regalo. Si expresas tu gratitud, la persona y tú se sentirán bien y te acostumbrarás a valorar más la amabilidad de los demás. Puedes enviarle una tarjeta o una nota a un amigo que siempre te haya apoyado, un compañero de trabajo que te facilite la vida o un familiar que te haya hecho un favor recientemente. Adquiere el...

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Mantenha um diário de gratidão. Medite. Envie notas de agradecimento. Olhe para o lado positivo. Tenha um “momento de gratidão” com as pessoas que você ama.


Todos los hombres deben tener un par de jeans. El ajuste exacto depende de ti, pero debería quedarte bien. Los pantalones que no se usan muy arriba y los que se caen, no son apropiados o atractivos para usar en la escuela.  Ten varios pares de jeans de diferentes lavados, como lavado ligero, medio y oscuro. Los jeans negros también son una prenda básica que un chico debe tener en el armario. Intenta tener diferentes colores, estilos y ajustes en el armario para mejorar el estilo en general. Además de la camiseta blanca tradicional, también deberías tener varios polos, algunas camisas con manga larga y algunas otras de cuello redondo en varios colores y diseños. De esta manera, a pesar de que solo uses camisetas y jean todos los días, no te aburrirás. Tendrás muchas prendas para mezclar y combinar. Asegúrate de usar suéteres cómodos para usar durante el invierno, y que sean de diferentes colores como marrón, negro, azul y verde. Durante todo el año, especialmente cuando el clima es más fresco, querrás tener algunas camisas con cuello. Si se trata de algodón o franela, será una excelente manera de mejorar el estilo y mantenerte abrigado. Una sudadera con capucha es la manera perfecta de mantenerte abrigado y mantener una apariencia informal en la escuela. Dado que la sudadera con capucha debe usarse casi todos los días durante las temporadas más frías, opta por un color neutro sin diseño, o uno que sea simple para que la sudadera con capucha combine con el resto del armario. Una sudadera con capucha más liviana o más delgada es una buena forma de usar con una camisa con botones. La moda actual incluye todo tipo de estilos y combinaciones de colores, pero hay ciertos colores que chocan entre sí y no deben combinarse. Para crear un atuendo que combine, ten en cuenta el color. Los colores que están opuestos directamente entre sí en la rueda de colores se consideran complementarios, como el azul y el naranja, el rosa y el verde, y el amarillo y el violeta. Usa colores complementarios que sean atractivos y ricos en...

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Encontre a calça jeans perfeita. Tenha diversas camisetas. Use camisas com colarinho. Tenha um agasalho simples de moletom. Use cores que se complementem. Crie visuais clássicos. Atenha-se a calçados confortáveis.


Todos los juegos de Pokémon tienen por lo menos un requisito que debes cumplir antes de poder intercambiar pokémones con otros jugadores. En Pokémon Platino, Diamante y Perla, debes tener un Pokédex y contar con por lo menos dos pokémones en tu equipo antes de poder hacer intercambios. Algunos pokémones solo están disponibles en ciertas versiones del juego. Si tienes problemas para atrapar a Pikachu o si realmente lo quieres en tu equipo antes de conseguir el número necesario de medallas y de completar ciertas partes de la historia, puedes intercambiar un pokemon exclusivo de tu versión por un Pikachu con algún amigo. Las versiones Perla, Diamante y Platino tienen una gran lista de pokémones exclusivos a cada juego. Busca en Internet "pokémones exclusivos de [la versión que tienes]" para encontrar una lista más detallada. Este club se ubica bajando las escalares en el Centro Pokémon de cualquier ciudad. Verás dos mujeres en el escritorio central. Cuando hables con ellas, te preguntarán si quieres usar la red WFC de Nintendo. Selecciona "Sí" de entre las opciones. Para establecer una conexión con el club Wi-Fi, debes seleccionar "Sí" dos veces para guardar tu juego y una vez más para iniciar la conexión Wi-Fi de Nintendo. Al conectarte por primera vez, se abrirá la utilidad de configuración de conexión, la cual te ayuda a crear un archivo de conexión. Lee las advertencias de la conexión Wi-Fi y selecciona "Sí" nuevamente para continuar. Cuando te conectes al club Wi-Fi, verás una pantalla llamada "Amigos conectados". Cada uno de tus amigos tendrá un icono en su nombre que indique lo que están haciendo (buscando pelea, buscando intercambio, peleando, intercambio, chat de voz, en espera o chat de voz desactivado).  Usa la opción de "Aplicar" para unirte a un amigo que te está invitando a una pelea o a un intercambio. Usa la opción "Invitar" para pedirle a un amigo que se una a una pelea o intercambio. Inicia un chat de voz para hablar con otros jugadores. Ahora que tienes una conexión inalámbrica y un pokemon...

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Consiga a sua Pokédex com o Professor Rowan em Sandgem Town. Tente fazer uma boa oferta de troca. Encontre um Pokemon Wi-Fi Club. Salve o jogo. Convide um amigo para trocar ou aceite o convite dele. Faça a troca.


Todos los jugadores deben tener la misma cantidad de prendas al iniciar el juego de Strip Twister. Por lo general, cinco o seis prendas son suficientes.  Los sombreros, las medias, los zapatos y la joyería cuentan como prendas. A fin de tener una buena experiencia, se recomienda que todos utilicen desodorante y jueguen en una habitación bien ventilada. En Strip Twister, cada vez que la aguja indica el color rojo, todos los jugadores deben quitarse una prenda. Solo se permite levantar una mano o pie de la alfombra a la vez, incluso cuando el jugador debe quitarse una prenda.  Recuerda que, al quitarte una prenda, debes volver a colocar la mano o pie que muevas en el círculo correspondiente antes de levantar otra mano o pie. Si un jugador se cae mientras se quita una prenda, tendrá que quitarse otra prenda adicional como castigo. Ya que se trata de un modo de juego diferente de Twister, algunos de los castigos no existen en el juego original. Por ejemplo, en la versión clásica, si un jugador se cae, automáticamente queda eliminado del juego. Sin embargo, en Strip Twister, solo tiene que quitarse otra prenda. El ganador es la persona que tiene más prendas al final.  Si descubres a alguien con más prendas de las permitidas, tendrá que quitarse inmediatamente otra prenda. De igual manera, si alguien hace trampa de cualquier forma, tendrá que quitarse una prenda adicional. Si decides jugar Strip Twister con un grupo más grande, puedes agregar restricciones adicionales para hacer el juego más competitivo y orientado a la familia.  Los jugadores pueden decidir conservar su ropa interior o ropa de baño (no desnudarse por completo). También puedes agregar otro color (por ejemplo, amarillo) como condición para que todos se quiten una prenda.

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Decida as regras de vestuário. Relembre as regras. Estabeleça punições. Modifique as regras de acordo com as suas necessidades.


Todos los productos Ray-Ban auténticos están elaborados con materiales de alta calidad y con los procesos de manufactura más finos. En particular, el cuerpo de plástico de las gafas de sol Ray-Ban está compuesto por una sola pieza de acetato y está pulida a mano. Por tal motivo, se supone que no detectarás ninguna mella, puntos duros ni costuras en las gafas. Todo ello es el resultado de un proceso de manufactura de baja calidad, lo cual delatará que ese par no es lo que su precio dice ser. En unas gafas Ray-Ban de imitación, las costuras pueden estar en cualquier lado, pero sobre todo tienden a estar en los lugares en donde el molde usado para crear el plástico se ha cerrado, es decir, los bordes superiores de las gafas que están sobre los lentes y la parte superior de los “brazos” que reposan sobre las orejas. Toma tus Ray-Ban en las manos. Gíralas unas cuantas veces. Tíralas suavemente unos 3 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) y vuélvelas a agarrar. Las gafas tendrán cierto peso, al tacto se sentirán sólidas. No deberán parecer ligeras, delgadas ni frágiles. Si tus gafas parecen no tener el peso suficiente para evitar que el viento se lleve unas cuantas hojas de papel (como si fuera un pisapapeles), es muy probable que sean de imitación.  Las gafas Ray-Ban genuinas tienen refuerzos de apoyo de metal dentro de los “brazos” (que reposan sobre las orejas), por eso tienen ese peso. Si el modelo que tienes tiene brazos transparentes (por ejemplo, el Clubmaster Squares), se supone que verás el metal. Si no puedes verlo, sabrás que es falso. Sácate las gafas y obsérvalas desde la parte delantera. Dale unos cuantos golpecitos suaves con la uña. Si parecen, se sienten y suenan como vidrio auténtico, será un buen signo, porque muchas gafas Ray-Ban tienen lentes de vidrio. Sin embargo, los lentes que no son de vidrio no necesariamente son falsos, salvo que se vean ordinarios, estén nublados o se vean de baja calidad. Si percibes que los lentes no son de vidrio, tampoco entres en pánico, porque algunos modelos de Ray-Ban tienen...

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Confira se não há costuras no plástico. Fique atento ao peso dos óculos. Veja se as lentes são feitas de vidro. Confira a qualidade das dobradiças. Repare na gravação barata feita nos cantos dos óculos. Verifique se a gravação “RB” parece fajuta em uma das lentes. Confira a qualidade da ponte. Confira o logo da haste. Procure pelo número do modelo no interior das hastes.


Todos siguen rutinas distintas antes de acostarse e intentar dormir, pero la mayoría de las personas se duermen 30 minutos después de poner la cabeza en la almohada y apagar las luces. El síntoma característico del insomnio es la dificultad para iniciar el sueño; normalmente implica tardarse más de 30 minutos en dormir y a veces, hasta 4 horas.  Dar muchas vueltas en la cama es típico del insomnio, así como lo son los sentimientos de ansiedad y frustración por no poder dormir (lo cual solo empeora la situación). Todos han experimentado una noche de insomnio de vez en cuando, debido al estrés o enfermedad, pero los doctores consideran que el insomnio es crónico si ocurre al menos tres noches por semana durante más de tres meses. La gran mayoría de las personas necesitan dormir entre 7 y 9 horas seguidas por noche para mantenerse sanas y funcionar de forma adecuada durante el día. Algunas podrían necesitar dormir un poco más (10 horas) y pocas personas pueden arreglárselas con menos sin experimentar efectos negativos para su salud. Determina la cantidad de horas que duermes a lo largo de la semana laborable. A pesar de querer dormir más, las personas con insomnio en su mayoría terminan con menos de 6 horas de sueño varias noches a lo largo de su semana laborable.  Si tu horario ajetreado de trabajo solo te permite dormir menos de 6 horas regularmente, eso no se considera como insomnio, sino más bien falta de sueño debido a las opciones de estilo de vida. El insomnio implica una dificultad para dormir y obtener un sueño de calidad a pesar de tener la intención de hacerlo. La falta de sueño durante la semana no puede "compensarse" durante los fines de semana durmiendo más. Las personas requieren cierta cantidad de sueño cada ciclo de 24 horas y si no satisfaces dichos requerimientos, siempre hay consecuencias fisiológicas y emocionales inmediatas. Otro signo distintivo del insomnio es despertarse y levantarse de la cama con frecuencia durante altas horas de la noche y en la madrugada. La mayoría de las personas...

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Avalie o tempo necessário para que consiga adormecer. Compreenda o que é necessário para ter bons hábitos de sono. Perceba se você acorda muito no meio da noite ou nas primeiras horas da manhã, outra manifestação característica da insônia. O cansaço após acordar também indica insônia. Fique atento a mudanças de humor.


Todos tienen sus propias tentaciones. Si bien Jesús nunca pecó, fue tentado (Hebreos 4:15). Dedícate unos momentos a reflexionar e identificar tus tentaciones personales. Luego, detecta los rasgos de personalidad que te llevan a la tentación: quizá seas inseguro o nunca estés satisfecho contigo mismo, quizá le des prioridad al placer más que a la responsabilidad. No existen dos personas exactamente iguales. Lo que te tienta a ti podría ser parecido a lo que tienta a tus amigos, familiares u otros conocidos, pero lo más probable es que sea único a ti. Algún sacerdote, consejero u otra persona de confianza podría ayudarte a identificar las tentaciones y los defectos que les dieron origen. Si te cuesta mucho definir exactamente tus tentaciones, primero detecta aquellas cosas que entristecen tu vida, luego trata de buscar un proceso de pensamiento o hábito que poseas que te lleve a ellas. Por ejemplo, digamos que tienes una relación comprometida con la mujer que amas, pero tienes un sentimiento de culpa intenso frecuentemente, porque coqueteas con otras mujeres. Escudriña tu corazón y pregúntate: “¿Qué pienso o hago que me hace actuar así?”. Después de un momento de reflexión, por ejemplo podrías descubrir que lo que te preocupa es no saber si sigues siendo atractivo. La fuente de tentación en este caso radica en tu falta de seguridad. A la hora de combatirla, deberás considerar el hecho de que, como ser humano serás incapaz de ser perfecto. No te impongas una meta inalcanzable como “nunca pecaré de nuevo”. Si lo haces, estarás destinado a la decepción. Ten presente que inevitablemente pecarás de nuevo (sin parar). Así que, trázate metas realistas que tomen en cuenta ello.   Por ejemplo, si no has estado yendo a los recitales de canto de tu hijo para pasarla en casa viendo televisión, tu meta podría ser nunca más perderte otro de sus recitales (excepto por emergencias) y reducir 4 horas del tiempo que miras televisión cada semana. Esta meta sí estará dentro de tus posibilidades. En el caso de ciertos pecados muy...

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Identifique suas principais tentações e as falhas que as criam. Em sua vida espiritual, tenha metas razoáveis para combater a tentação. Tome a responsabilidade para si. Dê as costas para os erros e pecados do passado.


Todos tienen una opinión diferente de lo que es aceptable en torno a los videojuegos. Tendrás que elegir un tiempo apropiado para cada día de la semana. Algunos padres limitarán los videojuegos a una hora al día, mientras que otros los prohibirán por completo durante la semana escolar y solo los permitirán por unas horas durante el fin de semana. Muchos profesionales de la salud y especialistas del desarrollo recomiendan que los niños no pasen más de dos horas al día delante de la televisión o la computadora. Deberás tenerlo en cuenta al determinar los límites que querrás fijar para la hora de juego y elegir el tiempo que consideres aceptable para esta actividad. Algunos niños desarrollan una verdadera adicción a los videojuegos. Ellos presentarán síntomas conductuales, emocionales y físicos, como aislarse de la familia y los amigos. Será vital que los padres conozcan estos signos y síntomas, así podrán reconocerlos si sus hijos los desarrollan. Por ejemplo, quizás tu hijo no pueda dejar de jugar, se vuelva agresivo o se moleste si no juega, o pierda el interés en las demás actividades. Podría irritarse o deprimirse si no juega videojuegos. Los niños podrían descuidar su higiene personal, sufrir perturbaciones del sueño y tener dolor de espalda o muñeca. Podrías requerir la ayuda de un profesional si crees que tu hijo es adicto a los videojuegos y has tratado de limitar su comportamiento sin tener éxito. El doctor o un profesional de la salud mental podrán conversar contigo y con él para modificar su comportamiento de forma positiva y aplicar los límites. Esta podría ser una buena opción si reacciona de forma violenta a los límites sobre el acceso a los videojuegos. Si es destructivo, agresivo o amenazante cuando tratas de cambiar su comportamiento, podría tener que acudir a un profesional de la salud mental.

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Descubra qual o tempo aceitável para os jogos. Conheça os sinais de vício. Procure um médico caso note algum problema.


Todos vivimos en ecosistemas naturales, y la protección del ambiente local será una parte esencial de contribuir con la sociedad. Recicla plásticos y trata de usarlos menos en general. Siempre arroja los materiales reciclables (como los recipientes de bebidas y alimentos) en los contenedores de reciclaje, en lugar de los tachos de basura.  Por ejemplo, si tu ropa se está desgastando, arréglala en lugar de desecharla. También puedes donar las prendas rasgadas a la oficina local del Ejército de Salvación u otra organización caritativa en tu región. Asimismo, no compres materiales que no sean biodegradables, como el poliestireno extruido. Si solo conduces, esto desperdiciará el combustible y contribuirá con la contaminación del medio ambiente. Conserva la mayor cantidad posible de combustible al usar un vehículo compartido o una bicicleta en lugar de conducir. También puedes usar el transporte público (como un autobús o tren) para ir al trabajo, así reducirás la cantidad de combustible que se queme en la ciudad. Al reducir tu huella de carbono y ayudar a conservar el medio ambiente, también ayudarás a mejorar la salud de las personas en tu comunidad. en un área pública de tu localidad a fin de ayudar a limpiar el aire. Esto no solo mejorará la belleza del vecindario, sino que también hará que el entorno sea un poco más saludable. Puedes comprar árboles jóvenes en un vivero o un centro de jardinería cercanos. Plántalos en la primavera, al inicio de la temporada de cultivo de tu localidad.  Si te gustaría plantar un árbol en un parque público (u otra área que le pertenezca al municipio), tendrás que comunicarte con la municipalidad y llenar los documentos necesarios. También podrías investigar un poco para así conocer los tipos de árboles que sean oriundos de tu área. En lugar de obtenerla de las compañías grandes de electricidad que queman combustibles fósiles y contaminan la atmósfera, podrás generar la tuya con paneles solares. Podrás colocar estos paneles en el techo de tu casa para que generen energía...

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Diminua, reutilize e recicle o quanto for possível. Economize combustível usando o transporte público ou pedalando semanalmente. Plante uma árvore Use energia solar em sua casa para suprir a sua demanda por eletricidade.


Toma 110 g (¼ de libra) de queso provolone Auricchio muy picante y usa un cuchillo filoso para cortarlo en pedazos pequeños. Los pedazos deben ser lo suficientemente pequeños para encajar dentro de los pimientos, así que procura cortarlos en cubos de 3 cm ( 1 pulgada). Si lo prefieres, puedes sustituir el queso mozzarella por el queso provolone Auricchio. Después de haber cortado el queso en pedazos, corta 5 tajadas delgadas de prosciutto delgado por la mitad. Luego, coloca varios cubos de queso en el centro de cada pedazo de prosciutto y envuelve el jamón alrededor del queso formando un paquete. Corta los tallos de 10 pimientos cherry picantes usando un cuchillo y raspa las semillas para crear un pozo. Luego, coloca uno de los paquetes de prosciutto y provolone en cada pimiento para rellenarlo. Si no te gustan los alimentos picantes, puedes reemplazar los pimientos por tomates cherry. Coloca los pimientos rellenos en un tazón y vierte ½ taza (120 ml) de aceite de oliva extravirgen sobre ellos. Luego, cubre el tazón con plástico para envolver y refrigera los pimientos. Deja que se marinen en aceite de oliva toda la noche. Una hora o dos antes de que planees servir los pimientos, retira el tazón del refrigerador y ponlo afuera para que adquiera la temperatura ambiente. Luego, coloca los pimientos sobre un plato para servir. Puedes servir los pimientos rellenos con mondadientes. El aceite hace que se vuelvan muy grasosos, así que quizá te ensucies un poco cuando los tomes con los dedos.

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Corte o queijo em pedaços. Enrole o queijo no presunto de Parma. Coloque o presunto e o queijo na pimenta. Deixe as pimentas marinando a noite toda. Leve as pimentas à temperatura ambiente e transfira-as a um prato.


Toma 2 mangos verdes y córtalos en trozos largos y delgados del tamaño de un bocado. En realidad, esto depende de ti. Si prefieres cubos en lugar de trozos grandes, está bien. Sin importar lo que decidas, este plato hawaiano increíble, conocido como Mango encurtido Li Hing, te gustará. Apaga el fuego cuando el agua haya hervido. Revuelve 2 ½ tazas de azúcar marrón ligera y 3 cucharadas de sal hawaiana en el agua para disolverlas. Si quieres diluir la mezcla un poco, puedes añadir un poco más de agua. Quita la mezcla del fuego por completo y añade una copa de vinagre de arroz a la mezcla. El polvo de marca Jade es una buena opción. Añade solo 2 cucharadas del polvo Li Hing y revuelve para combinarlo con los otros ingredientes. Puedes añadir un poco más al gusto. Añade unas cuantas gotas de colorante alimentario hasta que el color sea rojo oscuro. Si bien añadir colorante es opcional, puede hacer que el plato resalte y se vea fantástico. Una vez que hayas hecho y revuelto el jugo, colócalo en el refrigerador por una hora o en el congelador por alrededor de media hora. Coloca el mango en trozos en un tarro, apiñándolo lo más posible. Quita el jugo enfriado del refrigerador y viértelo en el tarro, sobre los trozos de mango. Llena el tarro por completo y asegúrate de taparlo bien. Es lo que tardan los mangos en absorber el jugo por completo. Una vez que hayas preparado este delicioso bocadillo, puedes disfrutarlo solo, con otras frutas o con arroz.

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Descasque e fatie 2 mangas. Ferva 2 xícaras de água em uma panela pequena. Adicione e dissolva o sal e o açúcar. Adicione o vinagre de arroz. Adicione o Li Hing em pó e o corante de alimentos. Esfrie o suco. Coloque as mangas fatiadas em um pote. Despeje o suco sobre os pedaços. Refrigere por três dias. Sirva.


Toma 3 o 5 respiraciones lentas y profundas para relajar tu cuerpo antes de leer las noticias. A medida que exhales, deja ir cualquier pensamiento que te distraiga acerca del trabajo o de la escuela. Si es posible, trata de encontrar un momento en el que sientas que puedes dar al artículo plena atención. Establece una cantidad de tiempo o un número de páginas que quieras leer durante una sesión. Luego, piensa en la razón por la que lees el artículo. Ten en mente lo que esperas extraer del artículo cuando empieces a leerlo.  Puedes decirte a ti mismo “Quiero leer 5 páginas de este artículo en este momento. Lo estoy leyendo porque quiero aprender más de la nueva ley de salud”. Establece la meta de leer una página o por un minuto (o una meta que sepas que puedes lograr). Es mejor no sentir prisa. Presta atención a cómo te sientes a medida que lees, pero no permitas que esta sensación te distraiga de tus metas. Reconoce el sentimiento y sigue leyendo. Si el artículo genera preguntas, escríbelas para investigarlas después. De esta manera, puedes permanecer enfocado en tu meta de lectura. Haz tu mejor esfuerzo para relajarte y para respirar normalmente a medida que lees. Si el artículo te produce sensaciones de enojo o de ansiedad que hagan que contengas la respiración, tómate un momento para exhalar. Luego, recuérdate a ti mismo qué es lo que quieres leer y sigue leyendo. Si el artículo te perturba tanto que no puedes continuar para procesar la información, tómate un descanso. Come un refrigerio o juega con tu mascota por un par de minutos para relajarte. Cuando te sientas listo, vuelve al artículo. Puede ayudar el hecho de recordarte a ti mismo la razón por la que querías leer el artículo en primer lugar. Tomarte un descanso puede ayudar a que te sientas renovado y listo para asimilar información difícil.

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Respire fundo. Pense em um objetivo de leitura. Preste atenção ao que sente enquanto lê. Preste atenção à respiração. Pare um pouco se ficar cansado.


Toma Moffett Pl. durante 0,8 km (0,5 millas). Continúa por Sandspit Rd. durante 0,8 km (0,5 millas). Incorpórate a CA-217 E o State Route 217 E y continúa durante 2,9 km (1,8 millas). Incorpórate a US-101 S y continúa durante 57,3 km (35,8 millas). Lagomarsino.  Toma la salida 68 hacia Seaward Ave. y continúa durante 0,3 km (0,2 millas). Gira a la izquierda hacia E. Harbor Blvd. y continúa durante 3 km (1,9 millas). Gira a la derecha en Spinnaker Dr. y continúa durante 2,4 km (1,5 millas).

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Vá do aeroporto para a US-101 S. Vá da US-101 S para o Robert J.


Toma al menos 10 vasos llenos de agua todos los días por una semana luego de haber sufrido la quemadura. Esto permitirá que tu cuerpo se rehidrate, lo que a su vez ayudará en el proceso de curación. Si tomas agua mientras estás expuesto al sol fuera de casa, esto también ayudará a evitar un golpe de calor y otros problemas de salud originados por el calor. Asimismo, no debes consumir ningún tipo de alcohol durante el periodo de recuperación. Esto solo te deshidrataría y resecaría tu piel incluso más. Este es el remedio tradicional preferido para las quemaduras. El gel de la planta de aloe vera posee propiedades antiinflamatorias naturales y puede acelerar el proceso de curación si se aplica de forma correcta. Puedes comprar aloe de una marca comercial; no obstante, lo mejor es usar directamente el gel de la planta siempre que sea posible.  Para extraer el gel de la planta, rompe un tallo entero. Corta el tallo a lo largo, ábrelo y retira el gel con una cuchara o con el dedo. Aplícate el gel en la piel 2 o 3 veces al día.  Para obtener un alivio adicional, también podrías llenar una bandeja de cubos de hielo con aloe vera y congelarla, así tendrás cubos de aloe vera que podrás colocarte en las quemaduras. Envuelve los cubos con una toalla de mano ligera antes de colocarlos sobre tu piel. También puedes aplicarte gel de aloe vera en el rostro colocándote una mascarilla durante toda la noche. Toma un tazón pequeño y mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y harina de maíz. Agrega agua fría hasta que tenga una consistencia lo suficientemente espesa como para aplicártela en la piel. Ambos ingredientes principales podrían aliviar un poco el enrojecimiento de las áreas quemadas. Enjuaga la pasta y vuelve a aplicártela según sea necesario para aliviar tu piel. Puedes usar las hojas y la corteza de la planta de hamamelis para fines medicinales. Los “taninos” que la hamamelis posee pueden ser de utilidad para repeler las bacterias y fomentar la curación. Busca un frasco de extracto de hamamelis en la tienda de...

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Beba bastante água. Passe babosa na pele. Faça uma pasta de bicarbonato de sódio. Use hamamélis. Passe vinagre de maçã na área. Passe fatias de batata sobre a área. Passe iogurte com culturas ativas. Use roupas escuras e folgadas. Passe maquiagem sobre as áreas afetadas para disfarçar a vermelhidão.


Toma bastante agua mientras tu quemadura se está curando. Tu piel necesita bastante agua para mantenerse hidratada, especialmente cuando tu cuerpo trata recuperar la piel dañada por la sobreexposición al sol. Quédate en espacios cerrados lo más posible mientras tus labios se curan. Si tienes que salir, trata de quedarte en la sombra o usa un sombrero para mantener el sol alejado de tus labios. Si tus labios ya están quemados por el sol, si los expones a la luz solar, podrías empeorar el problema y desacelerar el proceso curativo. Usa un bálsamo labial con protección FPS de 30 como mínimo si debes salir. Mantén las manos alejadas de los labios y cíñete a los bálsamos y ungüentos para sentir un alivio. Puede ser tentador pelarte la piel o reventarte las ampollas de los labios quemados por el sol, pero esto solo empeorará el problema. Si te tocas la quemadura, expondrás tu piel a las bacteria, lo cual podría infectarte. Los remedios caseros son buenos para los casos leves a moderados de labios quemados por el sol. Sin embargo, si presentas alguno de los siguientes signos de un problema grave mientras se curan, es momento de pedirle ayuda a un médico:  dolor intenso (que no se alivia con tratamientos normales) escalofríos fiebre debilidad mareos ampollas en amplias partes del cuerpo

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Mantenha-se hidratado. Evite ficar no sol. Não cutuque a queimadura. Vá ao médico se tiver sintomas graves.


Toma esta decisión según el número de personas a las que vayas a recibir, la cantidad de comida que tendrá y el tipo de fiesta. Por ejemplo, una fiesta al aire libre necesitará una mesa que sea resistente a las condiciones climáticas. La mesa jugará un papel importante al establecer el ambiente de la comida. Una mesa hecha de madera expuesta puede generar un ambiente más rústico, mientras que una de vidrio puede lucir más elegante.  La mesa no tiene que ser costosa para generar el ambiente adecuado para la fiesta. Es más importante que sea apropiada para la cantidad de personas y comida. Incluso una mesa rayada puede lucir elegante si se adorna apropiadamente con un mantel bonito. Cada mesa es apropiada para un tipo de fiesta diferente. Una mesa baja puede permitir que los invitados se sienten en el piso para una temática cultural o incluso una fiesta de playa. Una mesa de picnic puede funcionar para la fiesta de cumpleaños de un niño o una fiesta de verano.  Quizás debas considerar el uso de una mesa aparte para la comida y para consumirla. Esto puede ser de utilidad para evitar que la mesa se sature demasiado. Esta es una técnica muy útil para una cena de bufé. Lo ideal es que esta sea de fácil acceso y que permita que los invitados se sienten con facilidad. Colocar la mesa cerca de una ventana puede permitir que el entorno exterior inspire a los invitados. Podrías colocar la mesa cerca de una chimenea para tener una fiesta acogedora en invierno. Puedes colocar la mesa en la cocina o cerca de ella para poder limpiar con facilidad. Para una fiesta al exterior, puedes colocar la mesa bajo la sombra o debajo de una sombrilla o un toldo. Esto brindará cierta protección del sol y otros elementos naturales. Presta atención a la luz para la mesa. Un candelabro de techo creará un ambiente diferente al de la luz natural. Las velas pueden darle un entorno íntimo a la fiesta, mientras que las luces de techo brillantes brindan más energía. Asegúrate de que las luces combinen con el resto de la decoración de la mesa....

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Escolha a mesa certa. Escolha um bom lugar para a mesa. Aproveite a iluminação. Coloque uma toalha de mesa ou jogo americano. Use a louça certa. Arrume a prataria. Combine os guardanapos.


Toma estas medidas para evitar lastimarte mientras afilas un hacha:  Usa guantes de cuero grueso. Si tu lima no tiene un protector para dedos, corta un pedazo de cuero y pónselo.  Utiliza gafas de seguridad para protegerte del polvo metálico. También puedes usar una mascarilla antipolvo si vas a afilar a mano. Es mejor usar un respirador si utilizas herramientas eléctricas (no olvides revisar la sección de consejos). La mayoría de las hachas tienen un borde ligeramente convexo, aproximadamente de 20 a 30°. Los bordes más amplios y más convexos son más adecuados para la madera dura o congelada, ya que la curva empujará la madera fuera del camino para proteger el borde. Las hachas de tallado tienen una punta recta y triangular. Decide la forma de tu hacha antes de empezar a afilarla y vigila muy bien el borde mientras le vas dando forma. En la mayoría de los casos, tendrás que igualar el bisel existente, siguiendo la curva de la hoja para quitar una capa uniforme de metal.

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Proteja as mãos e o rosto. Verifique o bisel do machado.


Toma ideas de tus propias experiencias románticas en la vida y adáptalas para la novela. Lleva a la ficción un encuentro al azar que hayas tenido durante las vacaciones o un momento especial que hayas experimentado con tu pareja. Usa relaciones románticas del pasado como materia prima para tu novela.  Por ejemplo, puedes tomar una relación apasionada del pasado que haya terminado mal y cambiar los nombres reales para llevarla a la ficción. También puedes cambiar el escenario y pequeños detalles para hacer que la situación sea más dramática. También puedes usar relaciones de la vida real de otras personas que conozcas como inspiración. Tal vez tengas un amigo que esté en una relación tormentosa. Tal vez tengas un hermano que haya tenido una relación apasionada en el pasado. También puedes tomar como referencia películas o programas de televisión que disfrutes mirar. Haz tu propia versión de una película romántica que te guste. Reformula un romance de un programa de televisión con personajes que hayas creado o en un escenario distinto. También puedes usar libros románticos y canciones como inspiración para tu novela de romance. Crea un protagonista que sea agradable para los lectores y con el que se puedan identificar. El protagonista, que generalmente también es el narrador, debe ser acogedor y accesible para la audiencia. Debe ser especial e interesante para el lector. Por ejemplo, puedes tener una protagonista que sea una abogada penalista de alto perfil de día y una mujer soltera que desea conocer a alguien de su nivel por la noche. También puedes tener una protagonista que ha sido abandonada por su esposo y que afronta el problema volviendo a su ciudad natal. Hay muchos tipos distintos de novelas de romance (por ejemplo, romance histórico, romance de jóvenes adultos o romance paranormal). Decide qué tipo deseas escribir. Escoge uno que se adecúe a la idea de tu historia a fin de que puedas complacer a tu audiencia. Por ejemplo, si escribes una novela de romance que transcurra en Virginia Occidental, en el...

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Inspire-se em uma experiência romântica da vida real. Busque inspiração em filmes, séries e novelas. Crie uma personagem principal cativante. Concentre-se em uma categoria específica de romance. Leia alguns livros como exemplo.


Toma la medida desde la cintura hasta donde quieras que llegue el tutú. En cualquier lugar desde la mitad del muslo hasta la rodilla lucirá genial. Duplica esa medida y corta el tul de acuerdo con ella. Usa todo el carrete de tul y mantén los trozos que cortes en una pila pequeña.  Necesitarás al menos un carrete de tul. Los tutús más largos o voluminosos requerirán hasta tres carretes. El tul en carrete mide aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) de ancho, perfecto para hacer tutús. Puedes encontrarlo en tiendas de manualidades. Puedes colocar el lazo al frente o atrás. Si es demasiado grande, corta los extremos para hacerlo más corto. Asegúrate de cortar la misma cantidad en ambos extremos y de sellarlos con calor.

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Compre tule em carretel e corte o dobro do comprimento que quer para o resultado final. Enrole-o na sua cintura e amarre as pontas em um grande laço.


Toma la primera división y la primera etiqueta del curso. Coloca la división en un protector de hojas o perfora tres agujeros en uno de los lados. Asegura la división de secciones y la primera etiqueta en los anillos de la carpeta. Si necesitas más bolsillos para tu carpeta sin tener que utilizar una carpeta tradicional, compra separadores con bolsillos. Al inicio del curso, el profesor entregará varias separatas importantes. Tal vez recibas el sílabo del curso, el cronograma de tareas o una guía de estilo. Introduce estos documentos en un protector de hojas y colócalos primero en la subsección de "Separatas". Conforme avance el curso, recibirás otros documentos. Colócalos detrás de los anteriores, manteniendo el orden cronológico. Crea una hoja de “Fechas importantes” para cada curso. Conforme el año académico avanza, se vuelve cada vez más difícil llevar un registro de las fechas. Elabora una lista de trabajos, fechas de entrega y exámenes importantes para cada clase a fin de poder mantenerte al día. Escribe las fechas a mano y coloca la hoja delante de la sección de “Separatas”. Toma la etiqueta de “Notas” e insértala en la carpeta. Luego de la etiqueta, añade de 25 a 50 hojas rayadas o cuadriculadas para carpeta. Inserta la segunda división y la etiqueta de “Separatas” en la carpeta. Coloca las separatas correspondientes. Luego, ubica la etiqueta de “Notas” y el papel para escribir. Luego de organizar cada curso, inserta la etiqueta de “Tareas pendientes” en la carpeta. Coloca una división de “Tareas a corto plazo”. Esta deberá contener las tareas que debas completar en los siguientes uno a dos días. Luego, coloca la división de “Tareas a largo plazo”. Esta tendrá que contener las tareas que debas completar para una fecha posterior.

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Insira a primeira divisória e a aba de “Materiais” da matéria específica. Insira os papéis das aulas. Insira a aba de “Anotações” da matéria e papéis extras. Repita esse processo para as seções de cada matéria. Organize as listas de tarefas.


Toma la vía oeste e incorpórate a W Century Blvd. durante 2,9 km (1,8 millas). Toma la rampa I-405 N durante 0,8 km (0,5 millas). Incorpórate a la I-405 N y continúa durante 25,9 km (16,2 millas). Toma la salida hacia US-101 N durante 0,8 km (0,5 millas). Incorpórate a la US-101 N y continúa durante 73,3 km (45,8 millas). Lagomarsino.  Toma la salida 64 hacia Victoria Ave. y continúa durante 0,3 km (0,2 millas). Gira a la izquierda hacia S. Victoria Ave. y continúa durante 1 km (0,6 millas). Gira a la derecha hacia Olivia's Park Dr. y continúa durante 4 km (2,5 millas). Continúa por Spinnaker Dr. durante 2,4 km (1,5 millas).

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Vá do aeroporto para a US-101 N. Vá da US-101 N ao Robert J.


Toma las cosas con calma. Avanza gradualmente hasta el ejercicio serio. ¡De otro modo, solo puede causar daños! No enloquezcas con la rutina. No dejes que el ejercicio se convierta en una obsesión. No es saludable. Así como ser muy delgado puede ser dañino, ejercitar demasiado también. No debes exigirte demasiado en un ejercicio específico. Un poco de exigencia está bien. Que tengan que llevarte al hospital, no. Busca las señales de tu cuerpo que indican cuándo ya es suficiente. No querrás trotar con el estómago lleno: ¡esto puede hacerte sentir débil o incluso enfermo! Come algo pequeño antes de trotar: algo que te dé energía y que no sea una carga para ti. Una banana y un par de tiras de carne deshidratada son buenas opciones, ya que harán que tu cuerpo recupere los nutrientes que pierda durante el ejercicio. ¡No olvides hidratarte también! No estires. Por lo menos, no antes de empezar a moverte. ¡De hecho, incrementa las posibilidades de hacerte daño! Haz estiramientos dinámicos si no te estiras en absoluto antes de trotar. Calienta caminando enérgicamente durante unos minutos antes de trotar y luego trotando lentamente durante unos minutos más. Después de esto, ya puedes trotar como siempre. Mantén tus músculos relajados y tus movimientos naturales. Estar tenso o exigir demasiado a tu cuerpo puede resultar en una lesión. Suelta los hombros. Tu torso debe estar derecho y erguido y tus caderas deberían apuntar hacia delante: en otras palabras, tu cuerpo debe estar en una posición natural. ¡No olvides respirar! Respira profunda y uniformemente. Si te mareas, ¡para! Toma un descanso y algo de aire. Si notas que tienes problemas para respirar, consulta con tu doctor. Podrías tener asma. Lleva contigo una botella de agua o toma mucha antes y después de trotar. Toma agua normal y come alimentos que provean potasio, además azúcar y sal (electrolitos) o toma algo que los contenga. Tu cuerpo pierde estos nutrientes vitales cuando sudas, así que reponerlos es importante. Si no lo haces, puedes sentirte mal. Evita...

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Não tente ser um super-herói. Coma direito. Faça um aquecimento. Fique solto e relaxado. Respire. Mantenha-se hidratado. Mexa-se corretamente. Diminua o ritmo.


Toma los cuatro rectángulos y emparéjalos por tela. Con cada par, coloca un rectángulo sobre el otro, con los lados derechos uno frente al otro. Alinea los bordes perfectamente. Usa una maquina para coserlos juntos a lo largo de uno de los extremos más cortos para hacer un rectángulo largo de la misma tela.  Cuando termines, cada rectángulo debe medir 4,3 m (170 pulgadas) de largo por 0,8 m (32 pulgadas) de ancho. Coser el "lado derecho" se refiere al lado "bonito", el que debe mostrarse en el exterior de lo que sea que cosas. Nuevamente, empareja las piezas de acuerdo a la tela. Para cada tipo, toma un círculo de la misma tela que el rectángulo y fija sus bordes a lo largo de uno de los lados largos del rectángulo, manteniendo juntos sus lados derechos. Luego cose los dos juntos con un margen de costura entre 0,6 y 1,3 cm (un cuarto de pulgada y media pulgada). Una vez que cosas todo el círculo a lo largo del lado largo del rectángulo, termina cosiendo los dos extremos cortos del rectángulo.  El margen de costura se refiere a la distancia entre el borde de la tela y la costura que coses. Cuanto más pesada sea la tela, mayor debe ser el margen de costura. Al coser, retira cada alfiler que encuentras. Por cada tela, el primer círculo que cosiste en todo el rectángulo ahora es la parte superior de esa bolsa. Ahora ve a la parte inferior. Con cada bolsa, toma el segundo círculo de la misma tela y fija los bordes por el lado largo del rectángulo, como lo hiciste con el círculo superior. Esta vez, sin embargo, no lo fijes completamente. Deja suficiente espacio para colocar la cremallera.  La cremallera no es estrictamente necesaria para la bolsa interior. Si prefieres no tener una, simplemente cose el círculo inferior al rectángulo como lo hiciste con el superior. Solo esta vez, deja un espacio abierto de aproximadamente 0,6 a 0,9 m (24 a 36 pulgadas) de largo. Más tarde, una vez que termines de rellenar la bolsa a través de ese espacio, ciérrelo. Dicho esto, si usas espuma expansiva, se recomienda enfáticamente...

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Crie dois retângulos longos. Costure um círculo ao retângulo. Comece a prender seu círculo de baixo. Adicione o zíper e costure. Encha suas bolsas.


Toma los pedazos de alfombra y córtalos de modo que encajen con ellos. Luego tendrás que adherirlos a la madera o el estante. Podrás hacerlo clavándolos o engrapándolos con una pistola engrapadora. Compra la alfombra en pedazos cuadrados, en lugar de rollos. También podrás conseguir retazos en las tiendas de artículos para mejoras del hogar. Necesitarás algún tipo de soporte para mantener los estantes unidos a la pared. Los soportes metálicos en L son grandiosos para este fin. Fija un extremo del soporte en el fondo de la madera con tornillos. Tan solo cerciórate de que el tornillo no sea tan largo como para atravesarla. El lado más largo deberá ir en la pared. Tendrás que unir el corto a la madera. Si vas a comprar estantes comunes, el límite de peso en el anclaje de la pared podría ser muy bajo como para soportar al gato. La mayoría de los estantes comunes solo soportan aproximadamente 4,5 kg (10 lb). En su lugar, deberás comprar anclajes para pared que soporten hasta 22 kg (50 lb). Si vas a comprar estantes para gatos, deberás revisar el límite de peso y verificar que tu mascota no lo exceda. Antes de realizar el montaje, deberás alinear los soportes y estantes en la ubicación que desees. Usa el nivelador para cerciorarte de que el estante esté recto. Luego marca el punto en la pared en el que deberás introducir el tornillo. Si tienes a alguien que te ayude, podrás pasar directamente de sostener el nivelador a colocar los soportes en la pared. Luego de decidir su ubicación en la pared, deberás colocar en ella el otro lado del soporte. Podrás unir el soporte a la pared con un taladro, anclajes y tornillos. Tendrás que montarlos usando tornillos más largos.

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Coloque o carpete nas prateleiras. Coloque os suportes na madeira. Compre parafusos e buchas adequados para suportar o peso. Use um nivelador antes de instalar a prateleira. Encaixe a prateleira na parede.


Toma más o menos 1 taza de esta mezcla cuatro veces al día hasta que tus síntomas desaparezcan. Prepara más en la medida en que sea necesario. Aunque sus ingredientes no te ayuden a mejorarte, el jugo te ayudará a mantenerte hidratado. Es importante que tu cuerpo reciba suficientes líquidos cuando estás enfermo, ya que puede ayudarte a recuperarte con más rapidez. Si estás congestionado, toma bebidas calientes como infusiones de hierbas o la sopa de pollo clásica. Si sientes que todavía no recibes suficientes líquidos, a veces una bebida para deportistas puede ayudarte a recuperar más electrolitos y a sentirte mejor. Descansa todo lo que necesites. Dormir le ayuda a tu cuerpo a sanarse y a recuperarse de los síntomas de la gripe. Mantente alejado de los demás para que no los contagies y lava bien tus manos con frecuencia.

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Tome o remédio na dose certa. Beba água. Durma.


Toma notas mentales siempre que tu novia mencione cosas que le podrían gustar o interesar a su madre. Escucha sus historias y las cosas que a tu novia le importan sobre su madre, ya que podrían ser elementos que también le importen a su madre.  Prepárate para formular preguntas sobre sus motivaciones en la vida, como qué la condujo a cierta profesión o qué le hizo dar el salto de mudarse a otra ciudad. ¿Todas las vacaciones de verano se va de viaje sola? Toma notas mentales de los detalles que te brinde tu novia para profundizar más en esos temas más adelante.  Mencionar un tema según lo que te haya contado tu novia es una buena señal de tu nivel de cuidado y atención a los detalles con respecto a su madre. La primera impresión es muy importante para muchas personas, porque nunca habrá una segunda, así que la primera es la que cuenta. Debes usar algo más elegante cuando conozcas a su madre por primera vez, aunque prefieras vestirte de forma casual con pantalones de chándal o pantalones Jordan.  Cuando pienses en un conjunto, piensa en una vestimenta informal de negocios. Ese tipo de vestimenta está entre lo demasiado formal y lo demasiado informal. Si eres un chico, usa jeans, una camisa abotonada, un bléiser y zapatos de vestir. Si eres una chica, puedes usar un mono o un vestido, no jeans. Además, no te olvides de planchar bien tu ropa. Asegúrate de que tus buenos hábitos de aseo personal vayan a la par con tu peinado. Si eres un chico, programa una cita para ir al peluquero, afeitarte o recortarte el vello facial y rociarte un poco de colonia. Si eres una chica, programa una cita en el salón de belleza, retócate las raíces, córtate las puntas, usa un perfume agradable o maquíllate un poco si te gusta. Verte arreglado es otra manera de indicar que también otras áreas de tu vida están ordenadas. Nunca es adecuado ir a la casa de otra persona con las manos vacías, menos aun cuando vas a conocer a los padres de tu novia por primera vez. Pídele a tu novia que te brinde ideas sobre el tipo de regalos que le...

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Aprenda o máximo que puder sobre ela. Vista-se para impressionar. Leve um presente. Comporte-se!


Toma papel y lápiz, y un poco de tiempo para pensar en todo lo que tienes que hacer para mantener tu casa limpia y ordenada, lo que variará en función de tu casa. Por ejemplo, si tienes ganado como mascotas, ¡tendrás que incluirlos en tu lista! Algunas de las tareas más comunes son las siguientes:  limpiar el baño quitar el polvo tender las camas barrer ordenar las habitaciones aspirar lavar los platos guardar los platos  lavar la ropa doblar la ropa Apunta los horarios de las personas que participarán en la lista de tareas. Por ejemplo, si vas a hacer un cuadro de tareas para tu compañero de habitación que por lo general está ocupado por la mañana, pero libre por la noche, programa su parte de la lista para esas horas.  Los cuadros de tareas pueden ser tan generales o específicos como quieras. Para las personas a las que se les haga difícil encontrar tiempo para realizar las tareas, será mejor un cuadro y un horario de tareas muy específicos. A algunas personas les parece más fácil asignar una tarea por día o por semana. En ese caso, la persona encargada de realizarla tendrá todo un día o semana para marcarla en el cuadro. Repartirse las tareas no solo disminuirá el trabajo para todos, también les hará sentir solidaridad a todos los participantes. Incluso si eres un padre de familia que no requiere un cuadro de tareas, enumerar las diversas tareas que realizas junto a las responsabilidades de tus hijos podría conseguir que te aprecien más por todo el trabajo que realizas.  Esta es una técnica excelente para niños que se resisten a las tareas. Una vez que vean cuánto trabajo haces en comparación con las pocas responsabilidades que tienen en la casa, lo más probable es que sean menos difíciles. Sé un poco flexible con la asignación de tareas. Si alguien en particular odia una tarea en específico, quizás puedas cambiársela por una que no le desagrade tanto. Hay muchas formas diferentes de hacer uno. Incluso podrías convertir tu cuadro en un proyecto personalizado de manualidades para tus hijos. Simplemente deja...

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Escreva uma lista de todas as tarefas domésticas. Escolha os melhores horários. Divida e conquiste. Reúna os materiais do quadro.


Toma suficientes suplementos de cápsulas de vitamina E que te proporcionen 800 UI cada día. Un estudio que realizó el centro médico de la Universidad de Virginia de la Commonwealth indicó que la vitamina E puede bajar la cantidad de algunas enzimas del hígado que se cree que empeoran  las enfermedades hepáticas. Incluso puede ser capaz de curar la fibrosis del hígado. Consume 1000 mg de suplemento ácidos grasos de Omega-3 cada día. Puedes obtener estos ácidos grasos tomando cápsulas de aceite de pescado. La Revista Médica Británica reporta que esta cantidad de grasas de Omega-3 puede reducir los marcadores séricos que se asocian con el daño en las células hepáticas. También puede bajar los niveles de triglicéridos y de glucosa del cuerpo, y por lo tanto, bajar los factores de riesgo comunes que producen la enfermedad del hígado graso. Toma una cápsula de suplemento de cardo mariano o prepárate una taza de té con una bolsa filtrante de cardo mariano. También puedes poner diez gotas de extracto de cardo mariano directamente en un vaso con agua. La silimarina, que se encuentra en el cardo mariano, sirve de antioxidante y antiinflamatorio. Algunas investigaciones sugieren que puede afectar directamente la función hepática reduciendo la liberación de citoquinas dañinas de un hígado inflamado. Como resultado, el hígado puede llevar a cabo más fácilmente un proceso curativo natural durante el cual puede disminuir la acumulación de grasas. Bebe dos o tres tazas de té verde todos los días. Si esta alternativa no te agrada, entonces toma 600 mg de suplemento de extracto de té verde todos los días.  Para ser más  específicos, puedes obtener suplementos de extracto de té verde comprando suplementos que contengan catequinas derivadas del té verde descafeinado. Algunos estudios sugieren que el té verde y las catequinas que derivan del té verde pueden reducir la absorción intestinal de grasa y su almacenamiento. También pueden promover la oxidación de ácidos grasos, y por lo tanto, te ayudan a transformar esos ácidos grasos...

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Ingira vitamina E. Consuma cápsulas de óleo de peixe. Experimente consumir cardo de leite (ou cardo mariano). Desfrute do poder do chá verde. Tome uma cápsula de probióticos por dia.


Toma todas tus ideas y anota cada una en una ficha. En una mesa limpia, coloca cada ficha boca arriba para que puedas ver todas tus ideas extendidas. Mueve las ideas en un orden lógico. Saca las fichas que ya no sean productivas y agrega nuevas fichas para llenar los vacíos. Esto te ayudará a ordenar visualmente las ideas. Cuando termines, arréglalas en el orden adecuado y mantenlas seguras hasta que estés listo para convertir tus ideas en realidad. Anota tu idea principal en el medio de una hoja de papel. Traza un círculo alrededor de ella. Dibuja temas, ideas o soluciones relacionadas alrededor de la idea central. Al costado de esas ideas más pequeñas, escribe otros conceptos, ideas o asociaciones de palabras. A medida que te aparezcan más ideas, conéctalas con líneas. Las líneas pueden interconectar, estar en zigzag o incluso bifurcarse en otros círculos. Tal vez sepas dónde quieres terminar, pero quizás no sepas cómo llegar ahí. Si te cuesta llenar los espacios vacíos, piensa en los pasos principales que te ayudarán a llegar a tu objetivo. Luego, divide esas ideas principales en tareas más manejables. Sigue siendo cada vez más específico en tus pasos hasta que tengas un plan de acción. Por ejemplo, si haces una lluvia de ideas sobre cómo puedes hacer que tu oficina sea más ecológica, tus primeros pasos podrían ser identificar los residuos de la oficina, educar a los empleados e invertir en productos energéticos de limpieza. Querrás pensar en 4 o 5 pasos para cada categoría. Para invertir en productos de limpieza, tal vez decidas comprar focos LED, instalar paneles solares, poner inodoros de bajo consumo y reciclar el papel. Este es un proceso donde te sientas con una idea general o problema y lo escribes desde 6 ángulos distintos. Este proceso puede ayudarte a darle cuerpo a ideas débiles y desarrollar evidencias de sólido apoyo. Anota los siguientes 6 encabezados y escribe en cada uno de ellos al menos 1 párrafo.  Describe el problema. Compáralo con otras situaciones. Asocia el problema con temas...

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Escreva cada ideia em um cartão ou post it. Faça um mapa mental. Divida o objetivo principal em etapas. Analise o objetivo.


Toma tu juego de tablero favorito o una baraja de cartas, algunas velas o linternas, y juega con tus amigos o familiares. También podrías practicar juegos como las charadas, las 20 preguntas o un juego de adivinanzas; o podrías inventar el tuyo. Revisa tu armario o pídeles permiso a tus padres y amigos para revisar los suyos, y usa las linternas como reflectores. Ponte algunas prendas y zapatos elegantes, ¡y no olvides los accesorios! Incluso podrías practicar una nueva técnica de maquillaje, como esculpirte el rostro. Puedes vestir la ropa que desees, al fin y al cabo, ¡no saldrás de casa por un buen tiempo! Podría ser algo tan sencillo como pintar algunas hojas con crayones o marcadores, pintar con acuarelas, o hacer un collage. Dedica tu tiempo libre a liberar tu creatividad o mantén a los niños entretenidos con libros para dibujar o colorear. Si estás en casa, ¡es probable que tu perro o gato también lo esté! Toma algunas plumas o un pedazo de hilo para jugar con tu gatito, o juega con tu perro a traer el objeto, pero a una menor escala. Una vez que esté agotado, deja que se acurruque contigo y relájense. Si estás en casa sin ningún amigo ni electricidad, acurrúcate con una linterna, algunas velas y un buen libro. Escoge un nuevo éxito de ventas o un libro clásico que no hayas leído, o vuelve a leer uno de tus favoritos. Si hay niños aburridos en casa, reúnelos para contarles historias. Enciende velas para crear un ambiente cálido y acogedor. Escribe un diario o un poema, o empieza a crear una historia. Deja que la lluvia te ayude a reflexionar y a inspirarte. Si tus seres queridos y tú no pueden salir de casa, ¡aprovecha esta situación al máximo! Ponte al tanto de su vida y diles qué hay de nuevo en la tuya. Guarden los teléfonos y las laptops, y empleen este momento para volver a vincularse entre sí. Cuenta historias de fantasmas para asustar a los niños pequeños, o cuenta relatos divertidos para generar un ambiente más alegre.

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Jogue com a família para passar o tempo. Faça um desfile de moda com os amigos. Faça trabalhos artísticos para se conectar ao seu lado criativo. Brinque com seu animal de estimação para gastar a energia dele. Leia um bom livro para passar o tempo sozinho. Escreva uma reflexão. Converse com amigos e familiares.


Toma tu teléfono o tablet y abre la aplicación de Facebook. Es la que tiene el ícono azul con una "F" blanca. Si vas a usar tu computadora (o no tienes la aplicación en el teléfono), visita la página https://www.facebook.com en un navegador web. Si todavía no has iniciado sesión en Facebook, ingresa tu información de inicio de sesión y haz clic en Iniciar sesión. Es el cuadro que está en la parte superior de la pantalla. A medida que vayas escribiendo el nombre de tu amigo, Facebook comenzará a mostrar una lista con los resultados que coincidan con tu búsqueda. Puedes reemplazar posts por "photos" (fotos) si quieres ver las fotos a las que tu amigo les ha dado me gusta. Ahora verás varias publicaciones (o fotos) a las cuales tu amigo les ha dado me gusta.  Para ver la lista completa, toca o haz clic en "Ver todo" debajo de las fotos o publicaciones que se muestran. Solo podrás ver las fotos y publicaciones que tengas permitido ver. Por ejemplo, si a tu amigo le gusta una foto de "Solo amigos" compartida por alguien que no es tu amigo, no podrás verla.

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Abra o Facebook. Digite posts liked by (nome completo do seu amigo) na barra de busca, localizada no topo da tela. Selecione um resultado da busca na lista.


Toma un carrete de hilo y envuélvelo a lo ancho del estuche. Este cuenta con dos lados: uno con ranuras (por donde se abre) y otro liso. Comienza a enrollar por el lado con ranuras, ligeramente hacia la izquierda del centro. Enrolla el hilo hacia el centro del DVD.  Aprieta firmemente el hilo mientras lo enrollas y asegúrate de que no se superponga. Además, debes mantenerlo junto mientras lo enrollas para que no se formen espacios vacíos. Continúa enrollando el hilo hasta que abarque de 8 a 9 cm (de 3 a 3,5 pulgadas) del estuche. Si dejas espacios vacíos, debes empujar el hilo hasta llenarlos. Si tienes dificultades para mantener el hilo en su sitio utilizando solo tus dedos, puedes colocar un pedazo de cinta adhesiva al final del hilo. Una vez que termines de enrollar el hilo alrededor del estuche para DVD, toma dos pedazos largos de cinta adhesiva. Coloca esta cinta sobre el lado liso del estuche. En la parte delantera y trasera del estuche (justo debajo del lado liso), coloca cinta adhesiva sobre el hilo. De esta manera, el hilo del lado liso permanecerá firmemente adherida al estuche. Toma las tijeras y deslízalas debajo del borde con ranuras del estuche para DVD. Corta el hilo por este lado. Luego, retira la cinta adhesiva del lado liso, tratando de mantener la cinta firmemente unida al hilo. En este punto, debes notar que se forma una peluca. La cinta adhesiva marca una barrera en la que se encontrará la cabeza de la muñeca. Es probable que notes hebras sueltas en ambos lados de esta parte. Si tienes problemas al cortar el hilo, consigue unas tijeras más afiladas. Puedes utilizar tijeras de costura en lugar de las tijeras para manualidades. Debes evitar que el pelo de tu muñeca luzca desigual. Corta un pedazo fino de papel de seda de aproximadamente 10 por 20 cm (4 por 8 pulgadas). Coloca el papel sobre una superficie plana. Coloca la porción de hilo entre cada hebra de cinta sobre el papel. Dobla el papel sobre el hilo como si hicieras un sándwich (dejando el hilo entre el papel de seda). Debes tener...

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Enrole a lã em volta da caixa de DVD. Passe fita adesiva pela lã. Corte a lã. Prenda a lã com lenços de papel. Costure a lã ao lenço. Remova o lenço de papel. Repita o processo utilizando menos lã. Cole a porção de cabelo maior à cabeça da boneca. Adicione cabelos nas laterais utilizando os fios de lã menores. Faça um corte de cabelo na boneca.


Toma un mínimo de 8 vasos de agua al día. Esto ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y promueve una piel saludable y radiante. La humedad también da volumen a la piel y rellena de forma temporal las zonas con arrugas.  Añade las bebidas como los jugos de frutas, los tés, el café o las aguas saborizadas a tu consumo diario de líquidos.  Añade una rodaja de limón a tu agua para darte una piel radiante y reducir el aspecto de las arrugas. Puedes añadir unas gotas de aceites esenciales a tu aceite hidratante para sacar provecho de sus nutrientes. Diversos aceites contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a la piel a combatir los radicales libres, lo que retrasa los signos de la edad. Sin embargo, siempre debes diluirlos con un aceite portador. Los siguientes aceites esenciales aportan mayores beneficios: lavanda tomillo clavo de olor eucalipto canela enebro albahaca manzanilla cilantro comino Incluso la piel grasosa y mixta necesita un hidratante. Esto te permitirá eliminar las arrugas y disminuir el brillo y el enrojecimiento. Hidrata la piel grasosa con un aceite natural más ligero como los siguientes:  argán jojoba semilla de uva semilla de cáñamo Prepara una mascarilla facial con alimentos que tal vez ya tengas en la cocina. Proporciónale a tu piel vitaminas y nutrientes de ingredientes como los huevos, los aguacates y los pepinos. Estos pueden borrar o disminuir las arrugas. Añade un chorrito de jugo de limón a la mascarilla para darle más firmeza y brillo a la piel. Prepara cualquiera de las siguientes combinaciones para hacer una mascarilla y déjala actuar por 15 minutos antes de enjuagarla con agua tibia:  1 cucharada de miel con 1 cucharada de harina de linaza y 1/2 taza (125 ml) de yogur griego natural 4 cucharadas de jugo de limón y 1/2 taza (125 g) de copos de avena cruda 1 cucharada de agua tibia, 1 albaricoque y 1/2 plátano 2 cucharadas de jugo de avena o de pasto de trigo, 1/2 aguacate y 1/2 taza (125 ml) de yogur 1 clara de huevo, 1 cucharadita de jugo de limón fresco y ½...

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Beba bastante água. Passe um hidratante natural. Escolha óleos diferentes para peles oleosas e mistas. Escolha uma máscara facial para revitalizar o rosto.


Toma un papel absorbente. Si usas un pañuelo de papel suave, es probable que arruines más tu situación que al inicio. Con un papel absorbente, limpia ligeramente las cerdas de tu cepillo de rímel. Si hay un rímel problemático que no se sale, mueve con suavidad el cepillo de un lado a otro en un papel absorbente doblado. Esto también ayudará a separar las cerdas. Ahora mete el cepillo en agua tibia. Deja que repose de 2 a 4 minutos con todas las cerdas sumergidas por completo. Esto suelta cualquier rímel seco que esté en el cepillo. Después de dejar que el cepillo repose en agua tibia, podría quedar un poco de rímel entre las cerdas. Remoja las cerdas en alcohol isopropílico para eliminar los restos y desinfectar tu cepillo. Usa un papel absorbente de nuevo para secar el cepillo con toques suaves. Asegúrate de que esté completamente seco antes de usarlo. Si ya lo has limpiado de antemano, guárdalo en una bolsa de plástico para mantenerlo limpio y libre de bacterias.

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Remova a máscara do aplicador. Limpe o aplicador. Use álcool isopropílico. Seque.


Toma un paño limpio blanco y mójalo con vinagre blanco. Presiona la mancha de tinta suavemente con el paño. Hazlo varias veces. Si parte de la mancha pasa al paño, usa otra área para seguir presionando. Solo usa vinagre blanco puro, pues cualquier otro tipo podría manchar tus zapatos. Frota el zapato en una dirección con un paño blanco húmedo. Puedes usar fuerza moderada sobre tu calzado. Si se sale un poco del tinte, rota el paño y usa otra parte para seguir frotando los zapatos. Usa un paño blanco limpio y presiona el zapato suavemente hasta que esté seco. Asegúrate de sacar la mayor cantidad de vinagre posible. Cuando termines, el zapato debe quedar solo un poco húmedo.

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Aplique um pouco de vinagre com um pano branco limpo no calçado. Esfregue o vinagre na mancha. Seque o calçado com um pano branco limpo.


Toma un paño limpio húmedo y sumérgelo en agua tibia y jabonosa. Suavemente frótalo en un movimiento circular alrededor del rayón. Esto eliminará la suciedad y la grasa, haciendo más fácil eliminar el rayón. Seca el área con un paño limpio seco cuando hayas terminado. Los rayones superficiales a menudo se pueden pulir. Pasa la uña por el borde. Si se "atrapa" en la ranura, entonces es demasiado profundo para ser pulido. Los rayones profundos solo se pueden eliminar con otros métodos. Un abrasivo suave, como la pasta de dientes, ayuda a limpiar el rayón. Usa una variedad de pasta, no una de gel. No necesitarás poner mucho en la tela. Solo usa lo suficiente como para que puedas untar todo el rayón. En lugar de pasta de dientes, también puedes probar:  Cera para muebles. Cera para plásticos. Bicarbonato de sodio. Toma un par de cucharadas y mezcla suficientes gotas de agua para formar una pasta suave. Repasa todo el rayón, de un extremo al otro. Esta acción de pulido es lo que puede eliminar el rayón del plástico. Sigue puliendo hasta que desaparezca el rayón. Cuando hayas terminado, limpia el área con un paño húmedo y fresco para eliminar la pasta y los residuos. Luego, toma un paño limpio y pásalo por el lugar para secarlo.

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Limpe o plástico. Passe o dedo sobre o arranhão para ver se é fundo. Coloque pasta de dente em um pano úmido. Passe o pano em movimentos circulares sobre o arranhão. Limpe e seque a área.


Toma un puñado de almendras, toma un poco de yogur o come una banana con mantequilla de cacahuate para obtener un aumento rápido de energía. Las proteínas permanecerán en tu cuerpo por más tiempo y no experimentarás el colapso que el azúcar produce. El azúcar en el chocolate aumentará tus niveles de energía rápidamente. El chocolate también tiene teobromina, que también aumenta la energía. El chocolate negro es una mejor opción, pues tiene menos azúcar que el chocolate de leche. La cafeína te brindará un aumento rápido de energía, siempre y cuando la consumas con moderación. Demasiada cafeína puede hacer que te sientas irritable, nervioso e incapaz de dormir posteriormente.  Toma una taza de café o de té negro para obtener una inyección de energía. Toma una taza de café con leche para obtener energía más duradera. La leche en el café te brinda proteínas que permanecen en el cuerpo por más tiempo. Hacerlo puede mejorar el pensamiento cognitivo y la atención. El solo hecho de masticar chicle puede ayudar a la retención de la memoria de corto plazo y a aumentar la energía. Este método dará como resultado un aumento de energía de corta duración y se debe combinar con otros métodos para obtener mejores resultados. Toma una siesta por 20 o 30 minutos. Tu cuerpo obtendrá un aumento de energía si lo dejas descansar por la tarde por un periodo breve de tiempo. Pon una alarma para que no duermas por más tiempo. De lo contrario, puedes sentirte aturdido. Recibir más luz ayudará a despertar al cerebro y mejorará el estado de ánimo. Abre las cortinas o sal afuera por algunos minutos para estimular el pensamiento y aumentar la energía. Entra a la ducha para un enjuague rápido y frío. Solo tres minutos pueden ayudar a reactivar tu nivel de energía decreciente.

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Coma proteína. Coma um pouco de chocolate. Tome um café. Masque chiclete, que melhora o pensamento cognitivo e a atenção. Tire um cochilo rápido por 20 a 30 minutos. Pegue um pouco de sol. Tome um banho frio rápido.


Toma un secador de cabello o una pistola de calor si la tienes y aplica aire caliente directamente sobre la abolladura. Mantenla bajo el calor durante aproximadamente un minuto. Necesitas calentar el metal para que se dilate. Una vez que esté frío se contraerá, con lo cual tal vez se levante y quede liso de nuevo. Como probablemente sabes, el hielo seco es muy frío. Debido a ello, es posible que con su uso puedas contraer el metal y arreglar la abolladura. Todo lo que tienes que hacer es sostener el hielo sobre la abolladura, aunque es aconsejable que lo envuelvas con un paño suave para proteger el refrigerador de raspones. Mantenlo en el lugar por un minuto o hasta que puedas notar que el metal está frío. Asegúrate de usar guantes protectores, ya que el hielo seco puede quemarte los dedos tanto como una estufa caliente. Toma esa lata de aire junto a la computadora, la que usas para limpiar el teclado. Ahora viene la parte divertida. Ignora las indicaciones que dicen que no la pongas de cabeza y aplica el aire a la abolladura con la lata en esta posición, lo que hará que salga una condensación fría. Dale unos cuantos disparos. Este aire es lo suficientemente frío para provocar que la abolladura se contraiga y se arregle. Mantén las manos atrás. No es aconsejable que la condensación entre en contacto con tu piel. Te quemará tan rápido como el hielo seco.

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Jogue ar quente sobre a geladeira. Use gelo seco. Jogue ar condensado sobre a geladeira.


Toma un vaso, un frasco o un tazón profundo con una abertura grande, y vierte una capa de 7,5 a 10 cm (3 o 4 pulgadas) de acetona pura. Este deberá estar lo suficientemente lleno como para sumergir por completo varios pedazos de plástico. Elige un recipiente que no te importe arruinar, por si tienes dificultades para retirar hasta el último rastro de plástico cuando termines el proyecto.  Será vital que el recipiente que uses esté hecho de un material como el vidrio o la cerámica. Tendrás que disolver el plástico que quieras arreglar, no el recipiente que lo contenga. La acetona emite gases potentes, por lo que deberás realizar este proyecto en un lugar con buena ventilación. Bate los pedazos con un mondadientes para hacer que se asienten. Estos deberán estar totalmente sumergidos en el fondo del recipiente. Si es necesario, podrás agregar un poco más de acetona para cubrir la parte superior de los pedazos con dimensiones irregulares.  Podrás darle un aspecto más natural al objeto arreglado si consigues un plástico del mismo color. No toques la acetona. Esta puede provocar una irritación leve si entra en contacto con tu piel. A medida que se remoje en la acetona, este se descompondrá con lentitud para formar una pasta viscosa y espesa. El tiempo exacto que esto tome variará según el tipo de plástico que intentes arreglar y la cantidad que derritas. Ve por lo seguro y déjalo reposar por un mínimo de 8 a 12 horas.  Podrías acelerar el proceso si cortas o rompes el plástico en pedazos pequeños. Mientras más superficie tenga, mayor será la rapidez con la que la acetona actuará en él.  La pasta necesitará una consistencia cremosa y uniforme, y no deberá tener grumos o trozos antes de usarla para unir otras piezas. Luego de haber disuelto por completo el plástico más pesado, este se separará de la acetona y se asentará en el fondo del recipiente. Drena el líquido en el lavabo de modo que solo quede la pasta de plástico. Luego deberás usarla como relleno para arreglar el objeto. No hay problema si quedan cantidades...

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Encha um recipiente de vidro com acetona. Coloque alguns pedaços de plástico na acetona. Deixe o plástico dissolver durante a noite. Descarte o excesso de acetona. Esfregue a pasta na área danificada. Espere o plástico endurecer.