Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos requieren que tengas 18 años de edad para proseguir con el proceso de naturalización, no importa cuánto tiempo hayas vivido en los Estados Unidos. Tu tarjeta de residente permanente o “tarjeta verde”, demuestra la fecha en la que se te otorgó el estatus de residente. Eres elegible para empezar el proceso de naturalización exactamente 5 años a partir de esa fecha.   Si estás casado con un ciudadano americano, puedes empezar tu proceso de naturalización después de vivir con tu esposo por tres años, en vez de cinco. Si has servido en las fuerzas armadas de los Estados Unidos por más de un año, no tienes que probar los 5 años de residencia continua. Si saliste de los Estados Unidos por seis meses o más, puede ser que hayas “interrumpido” el estatus de residencia permanente y puede ser que tengas que recuperar el tiempo perdido antes de ingresar tu solicitud como ciudadano americano. En la mayoría de los casos, no puedes solicitar la ciudadanía estadounidense mientras estés fuera del país. Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos determinan si es que tienes un buen carácter moral al tomar en cuenta las siguientes consideraciones:   Tus antecedentes penales. Los crímenes que has cometido con la intención de dañar a una persona, actos terroristas, crímenes relacionados con drogas o alcohol, delitos raciales y otro tipo de crímenes podrías ser descalificado del proceso de naturalización. Si le mientes a la unidad de Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos sobre crímenes pasados se te negará tu solicitud. La mayoría de las multas de tránsito con incidentes menores que no descalifican tu solicitud. Los exámenes de estos temas se aplicarán como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen cierta edad o que padezca alguna discapacidad se les pedirán requisitos del idioma menos rigurosos. Se te aplicará un examen de cívica como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen...

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Tenha no mínimo 18 anos. Prove que você mora como residente permanente nos Estados Unidos por cinco anos consecutivos. Esteja fisicamente presente nos Estados Unidos. Tenha bons antecedentes. Tenha capacidade de ler, escrever e falar inglês básico. Tenha um conhecimento básico da História e do governo americano. Demonstre respeito à Constituição.


Los accesorios suelen ser las partes que establecen con firmeza la sensación del conjunto. Pueden darle de una forma muy notable mayor elegancia o mayor informalidad. Por ejemplo, los collares llamativos pueden darle vida y elegancia a un atuendo sencillo. También pueden aportar color y realzar a un atuendo tenue.  Este mismo principio es válido para los pendientes. Estos deben ser sencillos, pero pueden darle un poco de estilo al atuendo y mejorarlo. Si el atuendo ya incluye variedad de colores y estampados, puedes usar joyas tenues para equilibrar tu aspecto. Complementa el atuendo con un cinturón para darle un poco de color, atractivo o textura. Por ejemplo, si el atuendo está compuesto principalmente por telas mate, puedes usar un cinturón estampado o de charol para darle al conjunto un poco más de interés y variedad. Según el tipo de cinturón que uses, crearás un estilo más divertido y moderno (si el cinturón es colorido), o más elaborado y elegante (si el cinturón es más modesto). Los cinturones delgados suelen combinar muy bien con los vestidos y los cinturones anchos pueden combinarse bien con las faldas más largas. Un reloj puede considerarse una joya, pero también puede ser un accesorio distinto por sí mismo. Elige un reloj sencillo, pero que sea llamativo. Por ejemplo, un reloj con una cara más grande y una pulsera sencilla puede ser un accesorio excelente. Si el reloj tiene más color en la pulsera, asegúrate de que la cara del reloj no sea muy grande y llamativa.  Otro aspecto que debes considerar es el material del reloj. Debe ser de algún tipo de metal (plata, oro, platino), pero el color debe combinar con los demás accesorios de metal del atuendo. Por ejemplo, si los zapatos y el bolso tienen detalles dorados, no debes usar un reloj plateado. Un bolso único y colorido puede ser un accesorio llamativo para un atuendo conservador y sereno. Por otro lado, un bolso sencillo y elegante puede mejorar un atuendo más informal. No es necesario que el bolso coincida con el color del atuendo, pero si una...

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Use acessórios adequados. Use um cinto. Coloque um relógio de pulso. Escolha uma bolsa. Coloque um lenço.


Los accidentes ocurren siempre, pero si derramas agua (o cualquier otro líquido) sobre el piso de madera, debes limpiarlo de inmediato. Si dejas que un líquido se asiente sobre la madera dura por un período prolongado, este podría penetrar y dañar la madera o el revestimiento. Además, esto podría ocasionar una mancha permanente. Cuando limpies los derrames, debes secarlos suavemente. Nunca restriegues ni apliques presión fuerte para limpiar el área afectada. Si lo haces, corres el riesgo de deformar el revestimiento o impregnar el líquido en la madera y ocasionar daños. Si bien estas sustancias abrasivas sirven para limpiar ciertas superficies, es probable que dañen el piso de madera de ingeniería. El amoníaco y el vinagre pueden erosionar o dañar el revestimiento de la capa superior de madera. Si bien este dispositivo puede ser una herramienta útil para limpiar un piso con alfombras, nunca debes utilizarlo sobre madera de ingeniería. El vapor puede dañar la superficie al hacer que el agua se impregne en el revestimiento y la capa superior de madera dura. Un limpiador a vapor puede causar más daño a la madera que otros métodos de limpieza que utilizan agua en exceso (por ejemplo, una mopa demasiado húmeda). Debido a que un limpiador de vapor hace que la humedad se impregne en la superficie, puede dañar las capas inferiores de madera contrachapada o conglomerados. Las herramientas de limpieza resistentes y abrasivas (por ejemplo, la lana de acero o un cepillo de alambre) nunca deben utilizarse sobre un piso de madera dura, ya que es casi seguro que estas herramientas dañarán el revestimiento. A pesar de que estos pisos son más resistentes a los líquidos que los tradicionales de madera, no debes dejar nunca restos de agua o limpiador líquido. Debes secar el piso con una toalla si queda un exceso de líquido una vez que termines de limpiarlo. De manera similar, si utilizas una mopa mojada, corres el riesgo de dañar la capa superior del piso. Si la madera absorbe una cantidad significativa de agua, puede...

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Quando derramar algo sobre ele, aja rapidamente. Evite vinagre e amônia. Nunca use um higienizador a vapor no piso de madeira engenheirado. Nunca use uma escova muito dura. Seja rápido na limpeza de resíduos líquidos.


Los aceites del cuero cabelludo y los poros son protectores naturales. Repelen el agua y dado que los tintes son a base de agua, estos son la primera defensa contra la piel manchada. Trata de esperar por lo menos un día después de lavarte con champú para teñirte el cabello. Ventaja: el tinte se adhiere mejor al cabello sucio que al cabello limpio y resbaloso. Usa vaselina, crema humectante o una loción espesa para crear una pared protectora justo afuera del nacimiento del cabello, alrededor de toda la cabeza. Debes aplicar esta capa densamente, pero no es necesario extenderla demasiado lejos de la cabeza. De 1 a 2,5 cm (1/2 a 1 pulgada) de humectante debe ser suficiente.  Ten cuidado de que el protector que hayas elegido no caiga en el cabello y no te olvides de la parte superior e inferior de las orejas. No uses un humectante que te cause brotes o podrías tener acné alrededor del nacimiento del cabello. Para mayor protección, presiona bolitas de algodón desenredadas, o un rollo de algodón, sobre el humectante que hayas aplicado. De esta manera, si cualquier tinte llegara a escurrirse fuera del nacimiento del cabello, el algodón deberá absorberlo. Si el humectante no es lo suficientemente pegajoso para sujetar el algodón, no temas; solo aplica más humectante encima y olvídate del algodón. Si no tienes ningún humectante lo suficientemente espeso para protegerte, no te desesperes. En su lugar, puedes usar una cinta adhesiva ligera de enmascarar, protectora o americana para aplicar al borde del nacimiento del cabello. Ten cuidado de no atrapar ningún cabello en la cinta, ¡y definitivamente no uses otro tipo de cinta (como cinta de embalar) en su lugar!

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Pinte o cabelo um dia depois de lavá-lo. Proteja a região do contorno do couro. Use algodão para proteger ainda mais o local. Experimente passar fita adesiva no local.


Los aceites presentes en estos productos lubricarán el cuero poroso, lo que permitirá que este se doble junto con tu cuerpo más facilmente. A diferencia de los tratamientos caseros con aceite, estos productos no afectarán la durabilidad del material ni dejarán una capa grasosa.  Si estás dispuesto a invertir un poco más de dinero, también podrás adquirir un paquete completo de mantenimiento de cuero. Estos kits suelen incluir otros productos que serán útiles para prolongar la vida útil de los artículos de dicho material, como un aceite de pata de buey, leche para cuero y cera de abeja protectora para proteger contra el agua. No uses productos naturales como el aceite de oliva o el de coco. Estos pueden ser de utilidad para ablandar el cuero a corto plazo, pero suelen penetrar el material. Con el tiempo, pueden generar una decoloración permanente o efectos más graves, como el agrietamiento y el deterioro. Dobla el paño sobre la punta de tu dedo, así solo una esquina pequeña quedará expuesta. Usa esta esquina para absorber una cantidad pequeña del acondicionador. De este modo, podrás garantizar que obtengas la cantidad adecuada.  En lo que respecta a los productos de cuero, lo mejor será usar una cantidad pequeña del producto. Solo deberás tratar la superficie del cuero, no empaparlo.  No lo apliques directamente. Esto no solo creará un gran desorden, sino que también causará más dificultades para distribuir el acondicionador de manera uniforme. Tendrás que frotarlo pasándolo con movimientos amplios o circulares suaves, y ampliando poco a poco el área. Solo deberás aplicar una capa delgada. El cuero deberá tener un brillo ligero, pero sin lucir húmedo o empapado.  Estos acondicionadores son lo suficientemente seguros como para poder usarlos en cada parte del lado exterior de los artículos, pero también deberás centrar tu atención en las partes más necesarias, como los codos de las chaquetas o la punta o el tobillo de las botas. No tendrás que aplicar varias capas. Toda cantidad adicional de acondicionador que...

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Compre um condicionador de couro de alta qualidade. Coloque um pouco do condicionador em um pano limpo. Espalhe o condicionador na superfície do item. Trate seus itens de couro regularmente.


Los adaptadores que estén conectados tendrán un indicador verde junto a ellos. Esta es la dirección que puedes usar para acceder a la configuración de tu router.  Si vas a usar un router AirPort, haz clic aquí.  Los routers están protegidos por un usuario y una contraseña de administrador. Lee la documentación de tu router o busca el modelo en línea para hallar la información de inicio de sesión predeterminada.   Si no logras descubrir cómo iniciar sesión en tu router, puedes reiniciarlo presionando y manteniendo presionado el botón "Reset" de la parte de atrás durante aproximadamente 30 segundos. Una vez que se reinicie tu router podrás iniciar sesión con la información predeterminada de administrador. La mayoría de los routers usan como información predeterminada el nombre de usuario "admin" y la contraseña "admin". A veces puedes dejar el campo de contraseña en blanco. De hecho suele ser difícil definir en dónde se encuentra la sección de filtrado de MAC, ya que la ubicación y las etiquetas suelen ser diferentes en cada router. Por lo general, puedes encontrar "MAC Filtering" o "Access Control" en la sección "Advanced", aunque también podría estar en las secciones "Security" (seguridad) o "Wireless Settings" (configuración de red inalámbrica).  No todos los routers usan filtrado de direcciones MAC. Algunos routers limitan el acceso basándose en direcciones IP estáticas asignadas a cada dispositivo. Una vez más, las palabras y la ubicación variarán dependiendo del router, pero generalmente podrás seleccionar la opción "Disable" (deshabilitar) para desactivar el filtrado de direcciones MAC.  Esta opción puede ser una casilla de verificación o una selección que puedes hacer. Haz clic en el botón "Apply" (aplicar) o "Save" (guardar) los cambios en la configuración de tu router. Tu router aplicará los cambios, lo cual podría demorar unos instantes.  Si configuras tu router en una conexión inalámbrica, tal vez se cierre tu sesión una vez que los cambios se guarden.

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Clique no menu Apple e selecione "System Preferences/Preferências do Sistema". Clique na opção Network/Rede. Selecione seu adaptador de rede ativo da lista à esquerda. Anote o endereço IP do . Digite o endereço do . Logue-se com sua conta de administrador. Abra a seção "Advanced/Avançado" e procure por "MAC Filtering/Filtro MAC" ou algo semelhante. Desabilite o filtro MAC. Salve suas alterações.


Los adornos son una de las mejores partes de la Navidad, pero si los dejas puestos, podrían hacerte sentir aún más triste de que haya terminado. Aún peor, las paredes que quedan vacías después de haber guardado los adornos, podrían hacerte sentir aún más triste. Encuentra formas creativas de decorar de nuevo la casa ahora que la Navidad ha terminado.   Compra algunas plantas. La vegetación le dará un toque a tu hogar y podrás cuidar de las plantas durante la primavera. Compra un afiche o una pintura nueva. Los adornos navideños grandes como las guirnaldas o los tapices se pueden reemplazar con un afiche o una pintura. Busca algo colorido y emocionante para resaltar tu hogar. Coloca una pieza de arte nueva donde estuvieron los adornos y ni siquiera notarás que la guirnalda ya no está. Coloca fotos de la Navidad. Reemplaza algunos adornos navideños con fotos de la fiesta. Tendrás un recordatorio de los buenos momentos para reemplazar los adornos. Decora para el invierno. El invierno puede ser una hermosa época del año si sabes apreciarla. Decora tu hogar para la temporada con muchos artículos blancos, floreros decorados con ramitas, adornos de copos de nieve y con tallos perennes. La Navidad pudo haber terminado pero el Año Nuevo está a la vuelta de la esquina. Planea una fiesta para ese día para conseguir el espíritu de otra festividad. Invita a tus amigos y familia que te visitaron en Navidad y podrás pasar más tiempo con ellos. Aunque podría parecer muy pronto para prepararte para otra Navidad, puede ayudarte a pensar cómo será la próxima. Haz algunas invitaciones y planea los regalos que les darás a los demás. Los planes podrían cambiar conforme pase el año, pero serán una buena distracción.

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Substitua as decorações. Planeje o ano novo. Pense no próximo Natal.


Los adultos canadienses que tengan por lo menos 16 años de edad y que posean un pasaporte válido reciente podrán renovar su pasaporte en lugar de llenar un nuevo formulario de solicitud. Revisa los requisitos al principio de la sección anterior para más detalles. Si no cumples con esos requisitos, continúa con este método. Los solicitantes menores de 16 años deben usar en su lugar el método de solicitud general para niños. Descarga el formulario haciendo clic en este enlace. Si no tienes acceso a una impresora o la descarga no funciona, es posible que quieras solicitar el formulario PPTC 153 en una oficina local de pasaportes en su lugar. Si puedes llenar formularios en el visor de archivos pdf de tu computadora, puedes hacerlo antes de imprimirlo. Alternativamente, puedes imprimir primero los formularios y llenarlos en letras mayúsculas usando tinta negra o azul oscuro.  Nota: si no sabes cómo llenar una sección, déjala en blanco por el momento. Los requisitos para los documentos de respaldo y la declaración del garante se describen a continuación. Si vas a ir en persona a una oficina de pasaportes, puedes pagar usando una tarjeta de débito, tarjeta de crédito, giro bancario o cheque certificado (no un cheque personal). Si vas a enviar la solicitud, ya sea incluye un cheque certificado o giro bancario con la solicitud, o llena la sección D, Información de Tarjeta de Crédito. No se aceptan tarjetas de débito para solicitudes por correo. Nunca se aceptan el efectivo ni los cheques. Para averiguar cuánto tienes que pagar, revisa la página oficial para información actualizada y servicios adicionales que puedes comprar. A partir de julio de 2014, un pasaporte estándar de 10 años para un solicitante ubicado en Canadá cuesta $160 CAD, mientras que un pasaporte de 5 años cuesta $120 CAD. Las tarifas son más altas para solicitantes fuera de Canadá. Busca un fotógrafo comercial que ofrezca servicios de fotografías para pasaporte y pídele dos copias idénticas de una foto nueva para incluirlas con tu solicitud. La foto...

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Veja primeiro se você não se encaixa no método mais simples. Faça o download do formulário para adultos. Preencha o formulário com caneta escura e letra maiúscula. Escolha um método de pagamento. Tire duas fotos no padrão exigido para o passaporte Canadense.Tire a foto com um profissional e pegue duas cópias para incluir no seu pedido de renovação. Forneça uma certidão de nascimento ou certificado de cidadania. Envie seu passaporte antigo ou outro documento. Peça a um familiar ou amigo para preencher as informações adicionais para você. Inclua os formulários adicionais. Entregue seus documentos pessoalmente ou pelo correio. Assine seu passaporte quando recebê-lo.


Los adverbios se agregan a las oraciones para proporcionar un nivel adicional de claridad o detalle. Cuando enseñes a los estudiantes, recuérdales la importancia de los adverbios al enumerar las preguntas a las que pueden responder. Pídeles a los alumnos que ofrezcan sugerencias y que las escriban en la pizarra.  Por ejemplo, los adverbios pueden abordar las siguientes preguntas: “¿Cómo? ¿Cuánto cuesta? ¿En qué condición? ¿Cuando? ¿Dónde? ¿Por qué?". En este momento, puedes hacer que los alumnos se pregunten: “¿Termina la palabra con "mente"?”. Esta es una forma fácil para que los alumnos más pequeños identifiquen los adverbios. Es importante que los estudiantes sepan que existen unas cuantas categorías específicas de adverbios las cuales los clasifican. Explícales que les será más fácil identificar y modificar los adverbios, una vez que aprendan sobre las categorías. Dialoga con ellos sobre la existencia de adverbios que proporcionan descripciones de tiempo, de lugar y del modo en que los eventos o acciones suceden.  Por ejemplo, los adverbios de tiempo incluyen respuestas a las preguntas relacionadas con la frecuencia y el tiempo. “Pronto”, “temprano” y “mañana” son adverbios de tiempo. Los adverbios de lugar ayudan a responder la pregunta de "¿Dónde?". “Arriba”, “abajo” y “adentro” son adverbios de ubicación. Los adverbios de modo, ayudan a responder la pregunta: "¿Cómo?". “Tristemente”, “en silencio” y “rápidamente” son todos adverbios Después de que les hayas dado una explicación general sobre qué son los adverbios, y a qué categorías pertenecen, crea un espacio donde los estudiantes puedan hacer preguntas sobre la construcción de la oración y los adverbios.  Emplea bastante tiempo de enseñanza para esta conversación, ya que puede tardar varios minutos. Anticipa que los estudiantes más jóvenes tengan menos preguntas. Es probable que también requieran más instrucción sobre los conceptos básicos de la construcción de oraciones.

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Identifique todas as possíveis perguntas que os advérbios podem responder. Liste todas as categorias de advérbios. Pergunte se os alunos têm alguma dúvida em relação aos advérbios.


Los aires lavados funcionan mejor con temperaturas altas y humedad relativa bastante baja. Si la humedad promedio en tu área es de 40 a 50 %, un aire lavado no funcionará correctamente. Tu aire lavado necesitará mucha agua. Como su nombre lo implica, funciona por evaporación. Los aires lavados incrementarán la humedad en tu hogar significantemente, así que debes tener muy buena ventilación. Las casas construidas para tener aires lavados tienen ductos bien puestos en su lugar, pero para la mayoría de las instalaciones antiguas, las ventanas deben estar abiertas. Seguro creciste con un padre que te decía: "Cierra las ventanas, no estamos refrescando el vecindario", pero con los aires lavados, eso es exactamente lo que tienes que hacer.

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Confira a taxa de umidade média de sua região. Observe o seu suprimento de água. Avalie a ventilação de sua casa.


Los ajíes necesitarán que vuelvas a plantarlos cada cierto tiempo conforme van creciendo. El primer trasplante debe ocurrir cuando los brotes nuevos presenten dos a cuatro grupos de hojas. A medida que crezcan, obsérvalos a diario para verificar el crecimiento de las hojas. Examina los plantones para identificar el más grande y el más sano. Busca las hojas más frondosas, más crecimiento de hojas y un tallo más alto. Retira el plantón más débil cortándolo con tijeras al nivel de la tierra o sacándolo con los dedos. En vez de cortar el plantón más débil, también puedes separar las dos plantas y plantarlas aparte. Si es el primer trasplante, debes trasladar el plantón a una maceta que no supere los 7,5 cm (3 pulgadas) de ancho. Llena la maceta con 5 cm (2 pulgadas) de tierra para macetas fértil y de alta calidad o de una mezcla de musgo esfagnáceo y estiércol envejecido. Coloca la mano sobre la base del plantón y dale vuelta a la maceta de germinación. Tira cuidadosamente del plantón y el cepellón, teniendo cuidado de no romper o dañar ninguna de las raíces. Puedes apretar un poco la maceta de germinación para soltar la tierra y las raíces si es necesario. Trasládalo a la maceta más grande que has preparado con tierra. Mantén el plantón estable con una mano y añade mezcla para macetas para cubrir el cepellón y el tallo. Debes añadir suficiente tierra para cubrir el tallo justo por debajo del primer grupo de hojas.

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Espere os brotinhos produzirem, no mínimo, dois conjuntos de folhas. Corte o brotinho mais fraco. Coloque terra em um vaso pequeno. Tire o brotinho da sementeira. Plante o brotinho no vaso novo.


Los alambres se suelen utilizar para hacer unos piercings falsos para el septum. Puedes comprar varios tipos de alambres en la tienda local para manualidades. Escoge un alambre que sea del color que quieras, pero que también sea fácil de doblar. De igual forma, necesitas un lápiz y un par de pinzas.

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Los alimentos altos en fibra soluble reducen naturalmente tu colesterol. Estos son fáciles de encontrar y son exquisitos, especialmente si están bien preparados.  Trata de comer avena. No le añadas mucha manteca o leche, ya que esto anulará sus efectos beneficiosos. Trata de comer pan integral de centeno, pan negro o de otras harinas integrales.  Son una gran fuente de fibra y son muy llenadores. Prueba con frutas altas en fibra como manzanas y peras. ¿A quiénes no les gustan las manzanas y las peras? También puedes comer pasas de ciruelas, que no tienen buena reputación, pero en realidad saben a golosina saludable. Trata de consumir frijoles. Los frijoles rojos en particular son altos en fibra. Trata de comer nueces y almendras. Ambas son ricas en grasas saludables que pueden ayudarte con tu colesterol. Estos pueden venir en forma de polvos para mezclar, tabletas masticables, o en un varias otras formas. Sigue las indicaciones que aparecen en el envase para sacarle mayores beneficios. Esto te ayudará a evitar que aumente el colesterol malo. En vez de utilizar manteca y aceite de coco, puedes cambiar al aceite de oliva. También evita comer carne (excepto pescado), productos lácteos enteros y yema de huevo. Es común encontrar grasas trans en alimentos como la margarina, por lo que debes tratar de evitarla. No es una alternativa saludable a la manteca. A veces las personas no tienen suficiente colesterol bueno. Si tu doctor te recomienda tener más, considera cambiar tu dieta para solucionarlo. La mejor manera de hacerlo es comiendo pescado.  El pescado tiene ácidos grasos Omega-3 esenciales que pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una gran cantidad de Omega-3 se encuentra en el salmón, la caballa, las sardinas y el atún. Definitivamente la opción ideal es cocinar el pescado a la plancha o al horno.

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Coma alimentos que reduzem o colesterol naturalmente, como os ricos em fibras solúveis. Tome suplementos de fibras. Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans. Aumente o bom colesterol caso seja necessário.


Los alimentos duros y pegajosos no se deben comer mientras usas una corona temporal. Ejemplos de alimentos duros incluyen vegetales crudos, dulces duros y mentas que pueden romper la corona. Los ejemplos de alimentos pegajosos incluyen caramelo, goma de mascar o caramelo masticable. Con una corona de metal, en especial, experimentarás un dolor o una sensibilidad leve a moderado en el diente coronado. Esto se debe a la mayor conductividad térmica de la corona de metal. La sensibilidad por lo general se sentirá en la línea de las encías. La sensibilidad al frío solo debe durar unas 6 semanas. La sensibilidad al calor debe durar solo alrededor de una semana. Si la sensibilidad a cualquiera de ambos persiste más allá del tiempo esperado, es posible que necesites una visita de seguimiento con el dentista. La corona puede ser sensible a la presión. Si tienes que masticar con ella, sé lento y gentil en la aplicación de presión. Si sientes dolor, aunque sea leve, deja de masticar e intenta comer una porción más pequeña.  Mastica con el lado opuesto de la boca al lado donde está la corona siempre que sea posible. No uses palillos de dientes para raspar o forzar trozos de comida entre los dientes. Sin darte cuenta puedes aflojar o quitar la corona.

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Evite certos alimentos. Tenha cuidado quando for comer algo muito quente ou muito gelado. Mastigue gentilmente.


Los alimentos que causan inflamación pueden incrementar tu riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca, diabetes, presión arterial alta y colesterol alto. También pueden causar indigestión, distención abdominal, estrés y depresión, todo lo cual puede desencadenar dolor de angina. Estos alimentos también tienen un alto contenido de grasas saturadas, las cuales pueden causar coágulos sanguíneos, opresión de los vasos sanguíneos y formación de placa en las arterias del corazón, lo cual aumenta el riesgo de un ataque cardiaco en personas con angina. Trata de evitar estos alimentos tanto como sea posible:  carbohidratos refinados, como el pan blanco, los pasteles y las rosquillas frituras bebidas endulzadas con azúcar, como refrescos o bebidas energéticas carnes rojas, como ternera, jamón o carne; y carnes procesadas, como perros calientes margarina, manteca y grasa Ciertas frutas pueden ser efectivas para detener el dolor de angina. Debido a que son ricas en antioxidantes, ayudan a purificar y diluir la sangre, eliminando toxinas y mejorando la circulación de la misma. También son una fuente rica de minerales, vitaminas y nutrientes esenciales. Es posible que te ayuden a mejorar tu inmunidad y la elasticidad de los vasos sanguíneos. Las frutas que promueven la salud del corazón, y por lo tanto reducen el dolor de anguina, incluyen:  uvas piñas fresas, arándanos y cerezas naranjas granadas manzanas Las verduras que son fuentes ricas de minerales, vitaminas y nutrientes pueden ayudar a controlar el colesterol, reducir la inflamación y regular el flujo sanguíneo para reducir el riesgo de dolor de angina y otras enfermedades del corazón. Algunas verduras que puedes incluir en tu dieta son:  verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada, la acelga, la lechuga y el repollo brócoli judías verdes coles zanahorias tomates Los huevos, el pescado y las carnes magras de aves contienen ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6. Estos ácidos ayudan a reducir el colesterol malo que puede causar obesidad y formación de...

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Evite alimentos inflamatórios. Coma certas frutas para melhorar a sua saúde cardíaca. Coma vegetais que ajudem a reduzir a dor da angina. Aumente a ingestão de alimentos com ácidos graxos essenciais. Use óleos de cozinha saudáveis. Acrescente mel à sua dieta.


Los alimentos que consumes pueden contribuir con el acné. Una dieta de bajo índice glucémico puede ser de utilidad para reducir la gravedad del mismo. Consume muchos granos integrales, frejoles y vegetales. Reduce los carbohidratos procesados, el pan y la pasta blancos, los lácteos y el azúcar refinada.  En lugar de beber gaseosa o jugo, deberás consumir agua o té de hierbas cuando tengas sed. Ten un cuidado especial con los lácteos. Estos pueden agravar el acné en algunas personas. Este hábito puede agravar o producir acné en los adultos. Deberás consultar con el doctor sobre la opción de dejar de fumar. Él podrá recetarte píldoras o parches que facilitarán el proceso. Si bebes con frecuencia y padeces de acné quístico, tendrás que reducir la cantidad de alcohol que consumas. En general, los hombres solo deberán consumir hasta dos bebidas al día; mientras que las mujeres, solo una. . El estrés puede agravar el acné; en especial, en los hombres. Es muy difícil poder controlarlo, pero podrás probar algunas técnicas de relajación para así mantenerlo bajo control con más facilidad.  El ejercicio puede reducirlo. Si nada da resultados, da una caminata o estírate. La meditación puede darte una sensación de paz en tu vida. Si estás ocupado, podrás incluir sesiones de meditación de 5 minutos en el trabajo, la escuela o el descanso para el almuerzo. Si sientes que te abrumas, deberás tomarte una pausa y respirar profundo por 10 segundos. Duerme de 7 a 9 horas todas las noches. La privación del sueño puede hacerte sentir un mayor estrés, lo que generará más acné.

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Siga uma dieta com baixo índice glicêmico. Pare de fumar. Reduza o consumo de álcool. Controle o estresse


Los alérgenos como el polvo, el polen, la caspa animal y el moho pueden irritar la cavidad nasal y ocasionar un goteo post nasal.  Baña las mascotas para eliminar la caspa que pueda causar irritación y posterior goteo post nasal. Puede que sea necesario alejar las mascotas de la casa si la reacción alérgica y el goteo post nasal es severo. Aleja las plantas de tu casa (con o sin flores). Envuelve los colchones y las almohadas sin usar en plástico para reducir los alérgenos mientras duermes. Un humidificador puede humedecer el aire, lo que alivia la irritación en la cavidad nasal. Cuando la cavidad nasal está irritada, produce un exceso de mucosidad como respuesta. El goteo post nasal crónico puede deberse a una alergia a la comida que aún no conoces o que desarrollase hace poco. Comprueba con el alergólogo si eres alérgico a determinado agente y todavía no lo sabes.  Las dos principales alergias son al gluten (trigo) y a los productos lácteos. Los productos lácteos están relacionados con problemas de las vías respiratorias superiores, de los senos nasales y de la garganta, mientras que el trigo generalmente está asociado con problemas del tracto gastrointestinal.  Ya que los productos lácteos son unos potenciales culpables, intenta eliminarlos de tu dieta por un mes. Si no experimentas cambios en tus síntomas, puedes descartar a los productos lácteos como posible alérgenos. Si experimentas una mejora en tus síntomas, sabrás que tu cuerpo reacciona a los productos lácteos produciendo más mucosidad, incluso si los estudios científicos no muestran una relación clara entre los productos lácteos y la producción de mucosa.

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Remova alérgenos do ambiente sempre que possível. Use um purificador de ar para remover irritantes alérgicos do ambiente. Consulte um alergista ou faça um teste de alergia.


Los ambientadores pueden combatir muchos olores problemáticos, como el de la marihuana. Puedes conectar o colocar un ambientador en una habitación poco después de haber fumado. Si no eres tú quien fuma, puedes usar un ambientador si notas un aroma fuerte en el aire.  Puedes emplear los ambientadores hechos con gel que vienen dentro de un recipiente de plástico. Para usarlos, tan solo abre el recipiente para que el aroma pueda salir. No obstante, los ambientadores hechos con gel podrían no tener la fuerza necesaria para ocultar el olor. Existen muchos ambientadores que se conectan a un tomacorriente y emiten un aroma fresco todo el día. Si el olor es fuerte, puedes comprar un ambientador conectable para obtener un efecto adicional. Las velas aromáticas también pueden ocultar el olor indeseado del humo de la marihuana. Puedes conseguir diversas velas aromáticas en la mayor parte de los supermercados. Muchos centros comerciales cuentan con tiendas que venden velas aromáticas. Las compañías fabricantes de ambientadores suelen vender velas aparte diseñadas específicamente para neutralizar y eliminar los olores. Prueba diversas velas aromáticas, hasta encontrar una que consideres adecuada. Puedes emplear un producto con un aroma natural, como la del pino. El uso de una vela aromática fuerte puede parecer sospechoso, ya que dará la impresión de que intentas ocultar algo. Los aerosoles para eliminar olores pueden ser una manera grandiosa de eliminar los olores indeseados. Además de rociarlos en el aire, puedes aplicarlos en las alfombras y los muebles, para eliminar los olores establecidos.  Busca productos que afirmen “eliminar” o “neutralizar” los olores. El objetivo de estos productos consiste en eliminar los olores indeseados, no ocultarlos. En los Estados Unidos, Febreeze es un tipo de producto popular que puede ser de mucha utilidad, en especial para las alfombras y los muebles.  Antes de usar algún producto, siempre lee las indicaciones del fabricante. Algunos productos podrían contar con advertencias o no...

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Invista em purificadores de ar. Use velas perfumadas. Use eliminador de odores em spray. Remova o cheiro do hálito. Use perfume ou spray corporal. Ligue um ventilador ou abra uma janela. Cozinhe alimentos com cheiro forte.


Los ambientes secos, fríos o con poca humedad generan grandes niveles de electricidad estática. Plantéate usar un humidificador en tu casa u oficina para mantener un porcentaje de humedad entre el 35 y el 50 por ciento. La lana y los tejidos sintéticos como polyester, rayón y licra son más propensos a rozarse entre sí y producir fricción y electricidad estática. La piel seca acumula electricidad estática y facilita que la ropa se mantenga en continuo roce con ella. Bebe mucha agua y aplica loción hidratante sobre tu piel tantas veces como sea necesario para prevenir o tratar la resequedad. Esto permite que las chispas de electricidad afecten al otro objeto y no a tu piel. Por ejemplo, puedes tocar primero el pomo de una puerta con una llave, en vez de con tu mano directamente, para minimizar el riesgo de una descarga eléctrica.

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Aumente a umidade do ambiente. Evite usar roupas de lã e fibras sintéticas. Mantenha as mãos e a pele hidratadas. Toque em um objeto de metal usando outro objeto de metal para liberar a energia estática.


Los amigos falsos mienten con frecuencia, rompen sus promesas o desaparecen cuando más los necesitas. Piensa en las últimas semanas o meses de amistad. ¿Ese amigo te ha defraudado varias veces? De ser así, es posible que se trate de un amigo falso. Si él te decepciona todo el tiempo, debes decidir qué hacer: disminuir tus expectativas de amistad o alejarte de él. Piensa en lo que sientes al pasar tiempo con ese amigo. ¿Sueles sentirte ignorado por él porque siempre necesita ser el centro de las conversaciones o decisiones? Si este es el caso, es probable que tu amigo no se preocupe por tus intereses.  Debes sentirte mejor después de frecuentar a tus amigos, no muy agotado o enojado. Si tu amigo no puede centrarse en nadie más que en sí mismo, él no quiere un amigo, sino un público. Sin embargo, ten presente que tal vez solo necesita algo de tiempo para madurar. Incluso él podría responder a una crítica constructiva y amable. Por ejemplo, intenta decirle “En ocasiones me siento frustrado cuando nos reunimos porque la mayor parte del tiempo te la pasas hablando de lo que ocurre en tu vida. Creo que no dedicas mucho tiempo a escucharme”. La cordialidad y la compasión son esenciales para las buenas amistades. Si tu amigo muchas veces actúa desconsiderado contigo, debes replantearte tu relación.  Por ejemplo, tal vez él pelea contigo y siempre espera que tú te disculpes. Esta no es una amistad equilibrada y saludable. Él también podría abandonarte cuando más lo necesitas, por ejemplo, la vez que rompiste con tu pareja y te dejó plantado por irse de fiesta. ¿A tu amigo le importas como persona? De ser así, debe asistir a tus presentaciones musicales y preguntarte cómo te fue en la competencia de atletismo. También debe recordar tu cumpleaños y otras fechas importantes para ti. Si él te menosprecia, se ríe de tus intereses o nunca está presente en eventos importantes, es evidente que no te apoya. Todo el mundo comete errores. Un buen amigo está dispuesto a darte un respiro y no te recuerda todo el tiempo lo que...

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Pense se esse amigo vive decepcionando você. Preste atenção a traços de comportamento egocêntrico. Veja se ele parece não se importar. Observe se ele apoia e incentiva você e os seus interesses. Pense se ele aceita as suas falhas ou se as joga na sua cara. Busque sinais de que ele faz você se sentir culpado por tudo.


Los amigos, familiares y personas importantes en tu vida son fuentes de estabilidad para muchas personas. Tener una fuerte conexión con tu familia y amigos también puede ayudarte a sentirte más estable en términos de identidad al darte un sentido de pertenencia.  Llama o envíale un correo electrónico a tus amigos o familiares. Encuéntrate con personas que ves seguido, así como con personas a las que solo ves ocasionalmente. Haz que tus amigos y familiares sepan que te preocupas por ellos, y diles que te gustaría que pasaran más tiempo juntos. Haz planes para tomar un café, salir a comer, ver una película, salir a beber o ir juntos en busca de aventura. Dedicar tiempo y esfuerzo para construir relaciones más fuertes te ayudará a sentirte más feliz y más seguro de tu sentido de identidad. Ya sea que encuentres satisfacción y crecimiento personal en la religión, atletismo, filosofía, arte, viajes o cualquier otra pasión, ve tras las cosas que son importantes para ti. Permite que tus pasiones te moldeen y te cambien al hacerte vulnerable. Reconoce que las cosas que disfrutas valen la pena ser disfrutadas, y encuentra maneras de rodearte de esas cosas de manera diaria o semanal. Una gran manera de tener un sentido de propósito más fuerte es ganando elogios y logros en tu carrera. No importa lo que hagas, si trabajas duro para hacerlo bien, habrá ganancias. Si bien es cierto que hay mucho más en la vida que solo trabajar, el trabajo nos ayuda a validarnos y hacernos sentir que tenemos un propósito. Si no te sientes satisfecho con tu carrera actual, busca la forma de hacer algo diferente. Algunas carreras podrían requerir educación adicional o capacitación, mientras que otras pueden ser accesibles con tu educación y experiencia de trabajo actual. Encontrar una manera de trabajar en el campo que te haga feliz te dará un mayor sentido de propósito y satisfacción personal.

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Dedique-se aos relacionamentos. Procure meios de crescer pessoalmente. Esforce-se para ser bem-sucedido.


Los analgésicos de venta sin receta como la aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor relacionado con las lesiones de rodilla provocadas al correr. Debes leer la etiqueta y seguir las indicaciones del fabricante sobre su uso.  El ibuprofeno puede ser de utilidad para el dolor de articulación, ya que es un AINE (antinflamatorio no esteroide). El ibuprofeno puede ayudar a bajar parte de la inflamación en la rodilla y entumecer el dolor.  Conversa con el doctor si no sabes con certeza cuánto consumir. Esta puede ser de utilidad para evitar una mayor lesión, ya que mantendrá las rodillas alineadas. Si usas una rodillera, esto podría ser de utilidad para protegerte de futuros esguinces de rodilla. Puedes comprar rodilleras en las tiendas deportivas, pero también podrías solicitarle a un especialista en prótesis que te haga una personalizada, así te quedará mejor.  El especialista en prótesis o el doctor podrán recomendarte por cuánto tiempo tendrás que usar la rodillera al día, pero también puedes determinar si usarla con más frecuencia es de utilidad. Quizás notes que usar una rodillera en todo momento es de utilidad, o tal vez solo necesites usarla cuando estés activo.  Ten en cuenta que una rodillera por sí sola no eliminará el dolor de rodilla. Tendrás que usar una rodillera como parte de un plan de rehabilitación que incluya ejercicios específicos, estiramientos y modificaciones en tu técnica para correr. Si tienes pies planos o arcos elevados, tu dolor de rodilla podría deberse a un soporte insuficiente para el arco. Puedes comprar en la farmacia soportes para el arco que puedes colocar en tus zapatillas para correr. En lugar de ello, si deseas conseguir soportes de arco hechos de forma profesional, puedes acudir a un podólogo para que te haga plantillas personalizadas, o puedes consultar con un fisioterapeuta sobre la opción de obtener un par de dispositivos ortopédicos personalizados. Si te hacen plantillas personalizadas, sigue las indicaciones del doctor sobre la...

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Tome um analgésico de farmácia. Use uma joelheira. Experimente usar palmilhas que deem suporte aos arcos dos pés. Inclua um aquecimento no começo e no fim dos treinos.


Los analgésicos domésticos como el ibuprofeno (Advil o Motrin), naproxeno (Aleve), y la aspirina pueden ayudar a disminuir la inflamación y le dan un poco de alivio a tu pie.  Escoge la presentación en crema o píldora. Si escoges la presentación en píldora, asegúrate de comer algo primero. Si usas la crema, simplemente cubre el área afectada y permite que se absorba. Consulta con un fisioterapeuta antes de considerar la cirugía para aliviar los síntomas de la fascitis plantar, para determinar si tu problema puede o no tratarse con un programa de rehabilitación y estiramientos guiados. Debes programar una cita con el fisioterapeuta una vez que hayas agotado todos los tratamientos no médicos enlistados previamente y antes de recurrir a un procedimiento médico invasivo como la cirugía. Estas inyecciones de corticoesteroides pueden aliviar los síntomas de la fascitis plantar al disminuir temporalmente el dolor. Sin embargo, estas inyecciones no son una solución a largo plazo para aliviar el problema. Ten en cuenta de que a pesar de que las inyecciones son menos invasivas que una cirugía, aún pueden ser dolorosas. El exceso en la administración de las inyecciones también puede conducir al daño del talón. Este procedimiento envía ondas de sonido al área dolorosa para relajar los músculos en tu pie. La terapia de ondas de choque generalmente se prescribe para personas que no han visto resultados con los tratamientos caseros por más de seis a doce meses. Los efectos adversos incluyen moretones, inflamación, dolor y entumecimiento. Aunque es menos invasiva que la cirugía, también ha probado que es menos efectiva. Si ninguno de los métodos mencionados anteriormente han ayudado a disminuir tus síntomas después de transcurrido un año, tal vez la cirugía para liberar la fascia plantar sea necesaria para curar tus síntomas. Este procedimiento quirúrgico libera la tensión y la inflamación del ligamento de la fascia plantar al cortar parte del mismo ligamento.  Antes de decidirte por una cirugía, ten paciencia con los...

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Tome um anti-inflamatório não esteroide. Procure um fisioterapeuta. Tome injeções de corticoides. Procure terapia por ondas de choque extracorpóreas. Recorra à cirurgia de liberação da fáscia plantar.


Los analgésicos están agrupados en clases de medicamentos. Uno de estos grupos son los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o AINE. El ibuprofeno es un AINE que puedes escoger para aliviar el dolor. Es una buena opción para los dolores de cabeza y para los dolores musculares y articulares. Además, también puede reducir la fiebre.  Usa ibuprofeno si, además del dolor, tienes alguna hinchazón o inflamación. Puede ayudar a reducir ambas y aliviar, al mismo tiempo, tu malestar. Si eres adulto, toma 200 mg o 400 mg hasta cuatro veces al día y después de una comida. Siempre sigue las instrucciones de dosificación para ti o para otras personas, como niños, para reducir el riesgo de una sobredosis.  Reconoce que el ibuprofeno puede tener efectos secundarios (como dolor abdominal, distensión, eructos, acidez, flatulencia, náuseas o vómitos.  Si tienes problemas renales, evita el ibuprofeno. La aspirina es un buen analgésico general que también recae en la categoría de AINE. Puede aliviar el dolor de cabeza, el dolor muscular, el dolor articular y la fiebre.  Si eres adulto, toma 300 o 600 mg de aspirina hasta cuatro veces al día y después de la comida. Sigue las instrucciones de dosificación del envase o del doctor para ti y para otras personas, como niños, para reducir el riesgo de sobredosis.  Reconoce que la aspirina puede venir con efectos secundarios, incluyendo diarrea, estreñimiento, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, gases estomacales y acidez.  Evita darle aspirina a niños menores de 19 años, ya que puede causar un trastorno serio llamado síndrome de Reye. También debes evitar la aspirina si tienes asma, ya que puede empeorarlo y puede causar una reacción alérgica que dé como resultado la urticaria. El naproxeno sódico es otro AINE que es muy bueno y que alivia el dolor y la inflamación. Es especialmente efectivo para tratar el dolor asociado a la inflamación (como artritis, esguinces, quemaduras de sol y calambres menstruales). Además, quizás debas escoger naproxeno sódico debido a que sus efectos...

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Experimente consumir ibuprofeno para combater dores e inflamações. Use aspirina para qualquer dor. Para obter maior alívio, consuma naproxeno sódico. Compre acetaminofeno. Leia os ingredientes ativos para evitar a overdose do remédio. Converse com um farmacêutico ou médico em caso de dúvida.


Los antibióticos presentan una variedad de efectos secundarios negativos, razón por la cual el tratamiento antibacteriano no puede usarse de forma indefinida o indiscriminada. Habla con tu doctor antes de tomarlos. Él te indicará si tu condición es tan grave como para ameritar un tratamiento con antibióticos. El doctor determinará si tu eczema también está infectado con estafilococos. De ser así, él te prescribirá cierto tipo de tratamiento con antibióticos. Las soluciones tópicas (que pueden untarse sobre la piel) se usan para los brotes pequeños. Si te lo prescriben, aplica el ungüento en el sarpullido 3 veces al día por 2 semanas. La mupirocina y el ácido fusídico son las cremas que más se prescriben para estos casos. En vez de influir en una zona pequeña de la piel, estos influyen en todo el cuerpo. Se recomienda usarlos solo en caso de infección grave. Existen muchos antibióticos orales en el mercado. Si tienes una infección recurrente, con drenaje o muy reciente, el doctor tomará una muestra de la zona afectada con un hisopo para determinar el tipo de infecciones que has contraído y a qué son resistentes. Esto le permitirá decidir qué medicamentos orales debe prescribirte.

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Consulte um médico. Use uma solução tópica (passada pela pele). Tome antibióticos orais.


Los antidepresivos afectan el sistema neurotransmisor del cerebro para tratar de contrarrestar los problemas relacionados con la forma en que están hechos los neurotransmisores y la forma en que los usa el cerebro. Los antidepresivos se categorizan en base a los neurotransmisores que afectan.  Los tipos más comunes son: ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina), IMAO (inhibidores de la monoaminooxidasa) y tricíclicos. Si buscas antidepresivos en Internet, encontrarás los nombres de algunos de los antidepresivos más usados. El psiquiatra también sabrá cuáles son los mejores medicamentos para tu caso en particular. Tu psiquiatra podría hacerte probar algunos medicamentos distintos hasta encontrar uno que funcione para ti. Algunos antidepresivos producen efectos indeseables en algunas personas, por ello es muy importante mantener un estrecho contacto con tu médico y hacerle saber de inmediato cualquier cambio negativo o desagradable en tu estado de ánimo. Por lo general, cambiar a un tipo distinto de fármaco solucionará el problema. Si un antidepresivo no funciona por sí solo, tu terapeuta podría recomendarte un antipsicótico. Existen 3 antipsicóticos: aripiprazol, quetiapina y risperidona. También hay una terapia combinada de un antidepresivo y un antipsicótico (fluoxetina y olanzapina), la cual está aprobada para su uso junto con un antidepresivo estándar. Estos pueden tratar la depresión cuando un antidepresivo no funciona por sí solo. Para maximizar el efecto de los medicamentos, sigue acudiendo regularmente a un profesional de la salud mental al mismo tiempo que tomas los medicamentos. Los antidepresivos requieren tiempo para actuar de forma efectiva debido a que modifican poco a poco el equilibrio químico del cerebro. En general, te tomará al menos tres meses para ver cualquier efecto duradero de un antidepresivo.

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Pergunte a um psiquiatra sobre antidepressivos. Pergunte ao psiquiatra sobre antipsicóticos. Alie medicação com psicoterapia. Tome sua medicação regularmente.


Los antiácidos, salvo los que contienen aluminio, normalmente pueden tomarse sin problema alguno durante el embarazo. Puedes tomar antiácidos con carbonato cálcico e hidróxido de magnesio, pero asegúrate de leer para etiqueta para cerciorarte de que no contengan aluminio.  Los antiácidos líquidos podrían funcionar un poco más rápido que los comprimidos, pero ambos son eficaces. Los antiácidos con bicarbonato de sodio (polvo de hornear) o citrato de sodio podrían generar retención de agua y también pueden ser tóxicos para el bebé. Debes evitarlos. Si vas a tomar antiácidos, asegúarte de tomar vitaminas prenatales al menos una hora antes. Parece que los bloqueadores H2 son seguros durante el embarazo. Esto incluye medicamentos de venta libre como Tagamet, Pepcid y Zantac. Las píldoras que puedes comprar en la tienda contienen dosis más bajas. Si quieres una dosis más alta, ve al médico para que pueda recetártela. Cuando tomes bloqueadores H2, asegúrate de seguir las indicaciones del fabricante. Debes consultar con tu médico para ver si puedes tomar bloqueadores H2. Los efectos secundarios de los bloqueadores H2 pueden incluir el estreñimiento, la diarrea, los mareos, los dolores de cabeza, la urticaria, las náuseas o los vómitos, y problemas con la orina. Si presentas alguno de estos efectos secundarios, deja de tomarlos y llama al médico de inmediato. Este medicamento puede ayudar a aumentar la velocidad de la digestión y disminuir el reflujo ácido y la acidez estomacal. También es eficaz para tratar las náuseas. Las embarazadas pueden tomarla sin problema alguno. Por eso, habla con tu médico si te interesa tomar este medicamento.Este es un medicamento que debes tomar por un tiempo breve, hasta por 12 semanas.

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Use antiácidos. Consuma antagonistas H2. Pergunte ao médico sobre a metoclopramida (Plasil).


Los análisis científicos han demostrado que el cerebro de una persona que padece el TDAH difiere ligeramente en el sentido de que dos estructuras tienden a ser más pequeñas.  La primera de ellas, los ganglios basales, regula el movimiento de los músculos y las señales que deberían estar en funcionamiento y los que deberían estar en descanso durante determinadas actividades. Por ejemplo, cuando un niño está sentado en su pupitre en el aula, los ganglios basales deben enviar un mensaje con el cual le transmitan a los pies que descansen. Sin embargo, los pies no reciben el mensaje y, por tanto, siguen moviéndose cuando el niño está sentado.  La segunda estructura cerebral que es más pequeña de lo normal en alguien que padezca el TDAH es la corteza prefrontal, el foco del cerebro para llevar a cabo tareas ejecutivas de un orden mayor. Aquí es en donde se unen la memoria, el aprendizaje y la regulación de la atención para ayudarnos a funcionar intelectualmente. Una corteza prefrontal más pequeña de lo normal en combinación con un nivel de serotonina y dopamina más bajo del óptimo da como resultado mayores dificultades para concentrarse y bloquear con eficacia todos los estímulos externos que abruman al cerebro al mismo tiempo.  La corteza prefrontal tiene una influencia en el nivel del neurotransmisor dopamina. La dopamina tiene un vínculo directo con la capacidad para concentrarse y las personas que padecen el TDAH suelen tener un menor nivel de ella.  La serotonina es otro neurotransmisor que se encuentra en la corteza prefrontal y tiene un impacto sobre el ánimo, el sueño y el apetito. Por ejemplo, al comer chocolate, la serotonina alcanza su punto máximo, lo cual genera una sensación temporal de bienestar. Sin embargo, cuando la serotonina alcanza un nivel bajo, esto da como resultado la depresión y la ansiedad. Si bien aún se desconocen las causas del TDAH, la noción de que la genética juega un papel importante es bien acogida, habiendo determinadas anomalías en el ADN que ocurren con mayor frecuencia en las...

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Entenda a estrutura cerebral dos indivíduos com TDAH. Entenda como a dopamina e a serotonina afetam os indivíduos com TDAH. Aprenda mais sobre as possíveis causas de TDAH.


Los aprendices a menudo firman contratos de varios años y pasan hasta 18 horas al día con otros aprendices. Si no hablas coreano o no estás familiarizado con la cultura, te tomará un tiempo hacer amigos y sentir que encajas. Haz un esfuerzo y trata de comunicarte claramente con otras personas, en especial si hay una barrera de lenguaje. También sé amable con los demás, esto puede hacer mucho cuando no estás en casa y quieres lograr hacer amigos con éxito. ¡Ser un aprendiz de K-pop es un compromiso a largo plazo! Algunas compañías, dependiendo de tu edad, podrían pedirte que firmes un contrato de 5 a 6 años. Asegúrate de leer y revisar el lenguaje del contrato muy de cerca. Si no hablas coreano, contrata a un profesional que lo haga para revisar la letra pequeña. Muchas compañías te hacen devolver tu salario si quieres romper tu contrato. Algunas de ellas no dan beneficios para emergencias o problemas de salud. No firmes nada si no lo entiendes completamente. Muchos aprendices trabajan desde las 5:00 o 6:00 a. m. hasta la medianoche o la 1:00 a. m. Además del entrenamiento, es posible que tengas trabajos de la escuela que tienes que hacer o que necesites más práctica por tu cuenta.  La compañía a menudo fija el horario de los aprendices sin preguntarles primero. Los aprendices normalmente no duermen las horas recomendadas cada noche y a menudo no consumen sus comidas a intervalos regulares. Como con frecuencia entran nuevos aprendices a la compañía, a todos se les evalúa mensualmente para garantizar que los nuevos reclutas mantengan los estándares. Puede ser un momento tenso todos los meses pues la compañía podría dejarte ir si no lo haces bien. Generalmente hay entre 20 y 30 estudiantes diferentes en todas las compañías en todo momento, así que normalmente estarás en competencia con tus compañeros de clase para no perder tu lugar.

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Lembre-se de que pode ser difícil para um estrangeiro fazer amigos. Leia cuidadosamente o contrato antes de assiná-lo. Cuide bem da sua saúde para acompanhar a rotina desgastante. Esteja preparado para as avaliações mensais.


Los archivos EML son esencialmente correos electrónicos en forma de archivo. La manera más fácil de abrirlos es usar un cliente de correo electrónico como Outlook, Outlook Express, Windows Live Mail o Thunderbird. Para la mayoría de las versiones más recientes de estos programas, los archivos EML deben registrarse automáticamente para que al hacer doble clic en el archivo se abran.  Cuando abres el archivo EML en un cliente de correo electrónico, podrás descargar cualquier archivo adjunto que esté incluido en el archivo, así como ver el formato y las imágenes apropiados. Si no tienes un cliente de correo electrónico o no puedes abrir los archivos en él, sigue leyendo. Un archivo EML es muy similar al MHTML y cambiar la extensión de archivo a *.mht rápidamente lo convertirá a un formato que pueda abrirse en Internet Explorer. Aunque otros navegadores web pueden abrir los archivos MHT, Internet Explorer es el único que le dará el formato adecuado. Este método no te permitirá descargar ningún archivo adjunto.  Si las tienes las extensiones del archivo ocultas, actívalas. En Windows 8, puedes activar la casilla “Extensiones de nombre de archivo” en la pestaña “Ver” de cualquier ventana de Explorer. En las versiones anteriores de Windows, debes abrir el panel de control y seleccionar “Opciones de carpeta”. Haz clic en la pestaña “Ver” y desactiva “Ocultar las extensiones de archivo para tipos de archivo conocidos”. Haz clic derecho en el archivo EML y selecciona “Cambiar nombre”. Borra la extensión .eml y sustitúyela por .mht. Windows te advertirá que eso puede causar problemas con el archivo. Confirma que quieres cambiar la extensión. Abre el archivo en Internet Explorer. Por lo general, este será el programa predeterminado para los archivos MHT. Puedes hacer clic derecho en el archivo, seleccionar “Abrir con” y luego seleccionar Internet Explorer de la lista. Internet Explorer mostrará el archivo MHT virtualmente en el mismo formato en el que el archivo EML aparecerá en un cliente de correo electrónico. Este...

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Abra o arquivo em um cliente de e-mail. Altere a extensão para abri-lo em um navegador. Baixe e instale o visualizador de arquivo EML FreeViewer. Visualize o arquivo como texto simples.


Los artistas experimentados de marmoleado utilizan a menudo "peines" o "rastrillos", que son pedazos alargados de madera con clavos incrustados a través de ellos. Arrastra en línea recta los clavos a través del diseño para crear efectos más simétricos.

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Los artículos de madera, como las virutas, los restos de madera, los conos de pino y la leña, son buenas opciones. También puedes usar periódicos enrollados. Mezcla 450 gramos (1 libra) de tu producto químico preferido por cada 4 litros (1 galón) de agua en un recipiente de plástico. Mueve bien para ayudar a que el polvo se disuelva más rápido. Para obtener mejores resultados, usa un solo producto químico por recipiente de agua.  Puedes usar un recipiente de vidrio, pero evita los recipientes de metal, ya que pueden reaccionar con los productos químicos. Asegúrate de usar gafas de seguridad y guantes de goma cuando mezcles la solución química. Lo mejor es mezclar la solución química afuera debido a que algunos de los químicos pueden manchar el área de trabajo. Coloca los materiales de madera en una bolsa de malla antes de sumergirlos en la solución. Aplica peso sobre la bolsa colocando un ladrillo u otro objeto pesado y deja que la madera se remoje durante 24 horas. Levanta la bolsa fuera de la solución química de tal manera que se escurra durante un momento sobre el recipiente. Luego, extiende las piezas de madera en una hoja de periódico y déjalas secar durante otras 24 horas.  Asegúrate de usar guantes de protección al sacar la madera de la solución química. Si no dejas que las piezas de madera se sequen, tendrás problemas para hacer que se prendan en fuego. Construye una fogata o enciende fuego en tu chimenea. Cuando el fuego se haya quemado lo suficiente hasta tener una llama baja, arroja los materiales tratados al fuego y deja que se quemen durante varios minutos hasta que aparezcan llamas de color.

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Pegue vários materiais inflamáveis secos e leves. Dissolva a substância química em água. Mergulhe os materiais de madeira em uma solução química por um dia. Tire a malha da mistura e deixe a madeira secar. Queime a madeira tratada na fogueira.


Los artículos que pueden servir como una buena cuerda improvisada incluyen:  Pasadores     Hilachas de la ropa      Cáñamo, cordel o hilo     Pasto largo y fuerte, lino o tallos de plantas acuáticas.    Los artículos que pueden servir incluyen:  Restos de comida (especialmente la carne)     Pedazo de plástico de colores      Hojas     Insectos muertos      Joyería    Los peces tienden a esconderse en lugares oscuros, como los peñascos, debajo de los árboles, entre las plantas acuáticas o cerca de las rocas.

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Prenda-o a uma linha. Prenda uma isca ao anzol. Posicione a vara improvisado com o anzol parado em algum lugar promissor.


Los ataques de asma pueden desencadenarse por ciertos químicos, el humo, el moho, las mascotas, el aserrín u otros agentes alérgenos. Si parece que el ataque fue provocado por algo en el entorno, debes alejar a la persona de ese desencadenante. Debes mantenerla alejada del humo, el polvo y los olores químicos (incluido el cloro) como si estuviera en una piscina cerrada o una bañera de hidromasaje. Debes llevarla a un espacio que cuente con aire acondicionado o aire limpio.  Si no puedes trasladar a la víctima, pídele que respire a través de una bufanda o una manga para minimizar la cantidad de irritante que inhale.  Además, los ataques de asma pueden ocurrir sin la presencia de un desencadenante. Si los síntomas no son muy graves, o si puede respirar solo con un poco de dificultad y se encuentra tranquila, intenta ofrecerle a la persona una bebida caliente que contenga cafeína. Esto puede ayudarle a despejar sus vías respiratorias por un periodo breve. Puedes ofrecerle de una a dos tazas de café o té con cafeína para que lo beba de inmediato. Si es posible, debes llevarla a un baño lleno de vapor. Abre la llave de agua caliente y cierra la puerta para que el cuarto de baño se llene de vapor o haz que la persona tome una ducha caliente. El calor y el vapor pueden aflojar la mucosidad de los pulmones y ayudar a despejar las vías respiratorias.

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Afaste a vítima do que provocou o ataque. Ofereça café ou chá quente. Leve a vítima para um local com vapor, como um banheiro.


Los atributos se colocan dentro de la etiqueta en sí y hacen alteraciones adicionales al “contenido de elementos” entre el inicio y el final de la etiqueta. Nunca se colocan por sí solos. Se escriben en el formato name="value", donde name es el nombre de los atributos (en este caso “color”), y value describe la instancia específica (en este caso “red” (rojo)). Ya has visto atributos antes, si leíste la sección de HTML básico de esta guía. Las etiquetas  utilizan el atributo src, las anclas utilizan el atributo name y los enlaces el atributo href. ¿Ves cómo todas siguen el formato ___="___"? Para crear una tabla o diagrama, necesitas varias etiquetas diferentes. Juega con estas etiquetas o aprende sobre tablas HTML en más detalle.  Empieza a colocar las etiquetas de tabla alrededor de toda la tabla:

  Las etiquetas de las filas alrededor del contenido de cada fila:
  Los encabezados de columnas en la primera fila:   Celdas en las filas posteriores:   Aquí hay un ejemplo de cómo queda todo junto:

Columna 1: Mes	Columna 2: Dinero ahorrado

Enero	$100

 Ya aprendiste la etiqueta , la cual aparece al principio de cada documento. Aparte de la etiqueta <title>, puedes incluir los siguientes tipos de etiquetas:   Etiquetas meta, las cuales se utilizan para proveer metadata (una serie de información que describe y da información sobre otra información) sobre una página web. Esta información puede usarse por los motores de búsqueda al cuando el robot busca en Internet para ubicar y listar sitios web. Para hacer que tu sitio web sea más visible en los motores de búsqueda, utiliza una o más etiquetas <meta> de inicio (no necesitas cerrar esa etiqueta), cada una con un nombre de atributo y un contenido de atributo, por ejemplo: <meta name="description" content=“escribe una descripción aquí”>; or <meta name="keywords" content=“escribe una lista de palabras clave, cada una separada por una coma”> Las etiquetas <link> se usan...

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Aprenda sobre atributos. Experimente com tabelas HTML. Aprenda as diversas tags “head”. Brinque com o HTML encontrado em sites. Aprenda web design mais avançado com guias mais abrangentes.


Los autos consumen mucho combustible, por lo que no son amigables con el medioambiente. En cambio, caminar o andar en bicicleta en vez de usar el auto es una forma ideal de ahorrar recursos naturales al mismo tiempo que ahorras dinero. Siempre que sea posible, ve al trabajo, la escuela o las tiendas en bicicleta o a pie. No pongas tu seguridad en riesgo si no es seguro caminar o andar en bicicleta. El transporte público es ideal para viajar, dado que lleva a muchas personas a la vez. Toma el autobús cuando puedas para ahorrar combustible. Para que sea más divertido, lee, mira una película en tu teléfono o haz una pequeña artesanía durante el viaje.  Conocer el sistema público de transporte puede tomar algo de tiempo. Prueba usarlo primero durante tus días libres. Si tu ciudad no cuenta con transporte público, esta no será una opción viable para ti. Puedes ahorrar combustible para ir al trabajo o la escuela al ser parte de un sistema compartido de auto. Pregúntales a tus compañeros de trabajo o estudio acerca de los grupos a los que puedas unirte. Si no encuentras uno, créalo al asociarte con tus compañeros de trabajo y estudio que vivan cerca. Pueden turnarse para conducir al trabajo o la escuela, o contribuir dinero entre todos para pagarle el combustible al conductor. En algunas partes, la única forma de llegar de un lugar a otro es en auto. En este caso, busca un vehículo que tenga un buen kilometraje de gas. Escoge uno eléctrico o híbrido para ahorrar más recursos y cuidar el medioambiente. Además, condúcelo con la menor frecuencia posible. Al comprar un auto, pregunta cuánto combustible consume por kilómetro o milla. Luego, compara el kilometraje de los autos que tengas en mente para escoger el de menor consumo.

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Vá andando ou de bicicleta a destinos próximos. Use o transporte público para percorrer longas distâncias. Monte um sistema de caronas com os colegas para gastar menos combustível. Se você não tiver opção, pelo menos use um veículo econômico.


Los autos secuenciales normalmente no requieren de una rutina de encendido especial. El freno de mano ya debe estar liberado, y debes mantener el freno presionado para mantener el auto quieto cuando pases a primera marcha. En la mayoría de los autos secuenciales, el freno de mano está enganchado cuando la palanca de cambios está en "P." Ubica la palanca de cambios que está al centro del auto. Veras una vara con algunas letras y símbolos. Usarás esta palanca para hacer los cambios. Los símbolos también se iluminarán en el salpicadero para recordarte en qué marcha estás. Algunos autos tienen paletas en el timón para hacer los cambios. Busca una paleta con un + en el derecho y una con un - en el izquierdo. La “R” sobre o cerca de la palanca de cambios significa reversa. Pisa el freno y lleva la palanca a la R. Libera el freno y el auto empezará a retroceder. Lleva la palanca de cambios hacia la “D”, que significa conducir (Drive). El auto empezará a avanzar tan pronto como sueltes el freno. Empezarás en primera marcha. Al hacer cambios, mueve la palanca hasta después de la “N”, que significa neutro. No es una marcha y es raramente usado porque corta la conexión entre el motor y el acelerador. Dependiendo del auto, verás una “M” o una ranura entre un signo de + y -. Así es como controlas el auto manualmente. Mueve la palanca hacia arriba y abajo, pero aun no hagas cambios de marcha. Libera el freno, permitiendo al auto avanzar y ganar velocidad. Escuchar el motor y percibe como se siente el auto al manejarlo. Al empezar a conducirlo, el auto estará en primera; deberás cambiar de marchas a medida que vaya ganando velocidad.

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Gire a chave na ignição para ligar o motor. Encontre a alavanca de câmbio ao seu lado. Mova a alavanca para trás se precisar engatar a ré. Coloque o carro no modo "dirigir" para engatar as engrenagens. Mova a alavanca de marchas para a transmissão manual. Comece a dirigir antes de mudar de marcha.


Los batidos deben prepararse en una buena licuadora, aunque esto no es necesariamente lo mismo que una licuadora de gran potencia. Por otro lado, ten en cuenta que los batidos no deben prepararse en un procesador de alimentos, ya que estos son más apropiados para los alimentos sólidos, mientras que los batidos en su mayoría llevan ingredientes más blandos. Estas son licuadoras de mano que tienen las cuchillas en la parte inferior y se utilizan con frecuencia para preparar batidos. Para usarla, simplemente coloca todos los ingredientes en el vaso en donde vayas a beber y licúalos allí mismo, aunque también puedes hacerlo en un tazón aparte y luego verter el batido en el vaso. Sin embargo, ten en cuenta que las licuadoras de inmersión no funcionarán con el hielo ni con algunas frutas congeladas. Las licuadoras tradicionales son las que colocas sobre la encimera de la cocina y tienen un vaso de vidrio, de plástico o de metal en donde se colocan los ingredientes. Por lo general, las licuadoras de este tipo cuestan desde $20 hasta más de $500 dependiendo de la marca y la potencia, entre otras cosas.  Los vasos de vidrio son los más pesados, por lo que te brindarán una mayor estabilidad durante el proceso de licuado, además de que no retienen los olores ni los sabores de los ingredientes. Asimismo, te permiten observar cómo se licúa el batido y determinar si es necesario añadir más líquido o si ya está terminado. Los vasos de plástico pueden mancharse con facilidad, sobre todo si tiendes a licuar frutas o vegetales que tengan colores distintivos, como el arándano azul o la remolacha. Esta puede ser una consideración importante si planeas preparar batidos que contengan frutas o vegetales duros, como la zanahoria, la remolacha o las frutas congeladas. De esta forma, tendrás la seguridad de poder licuar por completo todos los ingredientes independientemente de su consistencia. Si optas por una licuadora de este tipo, lo más recomendable es un motor de por lo menos 1000 vatios. Las licuadoras tienen diferentes...

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Use um liquidificador, em vez de um processador de alimentos. Tente usar um mixer de alimentos. Use um liquidificador tradicional. Avalie a possibilidade de comprar um aparelho com um motor de alta velocidade. Decida se deseja preparar porções múltiplas ou individuais.


Los batidos para adultos, con alcohol o cafeína, son exquisitos. Estas recetas fáciles y rápidas incluyen un batido de café vietnamita y helado de coco, además del batido “más adulto” de caramelo salado, vainilla y ron. Si quieres una forma más dulce de tomar tu dosis diaria de cafeína o quieres preparar una bebida alcohólica como postre, prueba estos batidos. Coloca el polvo para café expreso y el agua caliente en un tazón pequeño y revuélvelos hasta disolver por completo el polvo. Déjalo enfriar. Vierte el café en una bandeja limpia para hacer cubitos de hielo y colócala en el congelador. Se congelará por completo en 2 horas aproximadamente. Vierte aproximadamente 5 cucharadas de helado de coco en la licuadora. Agrega la leche condensada dulce y los cubitos de café expreso congelado. Licúa durante dos minutos aproximadamente hasta que los ingredientes se hayan combinado.  Sírvelo de inmediato en un vaso escarchado. Si quieres, puedes decorar el batido con crema batida y coco rallado. Coloca los vasos en el congelador hasta que estén bien fríos. Sácalos y vierte el caramelo en ellos. Vierte en la licuadora el helado, la salsa de caramelo y la leche. Por último, agrega la sal y el ron. Licúa a velocidad baja hasta combinar por completo los ingredientes.  Transfiere el batido a los vasos fríos y sírvelo de inmediato. Puedes decorarlo con crema batida y un poquito de salsa de caramelo.

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Reúna os ingredientes. Faça o café gelado vietnamita. Crie o restante do shake de café gelado vietnamita. Prepare o milk-shake de caramelo salgado e rum.


Los baño pequeños tienden a tener limitado el espacio del suelo, pero ¿qué hay de las áreas que no se usan encima del inodoro o junto a las ventanas? Si tu baño tiene un sitio en la pared que no se está usando, piensa en instalar algunas estanterías firmes dónde puedas almacenar las toallas, los champús  y los jabones extras, o pequeñas decoraciones.  Asegúrate de colocar las estanterías por encima de la altura de la cabeza, no quieres estar golpeándote la frente cada vez que sales de la ducha. Si tienes una esquina libre, elige una estantería esquinera para maximizar aún más el espacio.     Si tu cuarto de baño parece demasiado pequeño para las estanterías, instala en su lugar algunos colgadores. Elige un estilo que combine con la decoración de tu cuarto de baño y cuelga tres o cuatro en hilera en la pared. Úsalos para colgar tus toallas, tu esponja, el cepillo para el cuerpo o cualquier útil de aseo. La ducha por si sola puede ser un sitio de almacén y un lugar para decorar. Cuelga un bonito estante metálico para la ducha, ponlo encima de ella y guarda allí tu champú y el acondicionador. También puedes pensar en instalar una estantería resistente al agua dentro de la ducha para guardar estas cosas. Si tienes un armario debajo del lavabo, no hay necesidad de tener un parador extra en la otra esquina del baño. Elimina las mesas decorativas, las cesta de la ropa sucia (en su lugar puedes ponerlas en tu dormitorio) y cualquier otro mueble que se apoye en el suelo del cuarto de baño. Te sorprenderás del espacio libre que deja incluso un mueble pequeño.   Si realmente tienes que mantener un aparador o un mueble pequeño en el baño, procura maximizar el espacio creando un segundo nivel de uso. Por ejemplo, un pequeño aparador puede tener un doble uso si cuelgas un espejo en la pared encima de él.     Si tienes una cesta para la ropa sucia muy grande y prefieres dejarla en el baño, piensa conseguir en su lugar una bolsa de tela para la ropa sucia. Estas ocupan mucho menos espacio que las cestas grandes.    Si estás...

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Fixe prateleiras funcionais nas paredes. Considere a compra de um chuveiro “manda chuva”, ou um chuveiro de mangueira. Remova os móveis espaçosos e desnecessários. Troque os acessórios de banho grandes por acessórios menores.


Los baños de avena son perfectos para reducir los síntomas incómodos de las condiciones cutáneas como el eczema y la psoriasis, además de las infecciones a causa de la hiedra venenosa, el roble y el zumaque. El poder de la avena elimina la picazón, reduce el enrojecimiento y la hinchazón y forma una capa protectora en la superficie de la piel. Sumérgete en un baño de avena una a tres veces al día hasta que mejore tu condición. Los baños de avena no curan las condiciones crónicas de la piel, solo alivian los síntomas de forma temporal. Uno o dos baños suaves de avena eliminarán el enrojecimiento y la irritación que causa la dermatitis del pañal en los bebés. Vierte un poco de avena finamente licuada o procesada en el agua tibia del baño (la mitad de lo que usarías para un adulto) mientras limpias a tu bebé. Luego seca la zona afectada con una toalla. El agua combinada con la avena es mucho más eficaz que los jabones y polvos comunes para tratar la dermatitis del pañal y puedes repetir este método de forma segura las veces que desees. Deja que se seque por completo la piel irritada y frota un poco de ungüento para sarpullido antes de ponerle a tu bebé un pañal fresco. Para las quemaduras de sol leves, un baño de avena especial puede hacer maravillas. Agrega un poco de leche en polvo, menta y aloe vera a la avena mientras llenas la bañera con agua. En conjunto, los ingredientes pueden aliviar el dolor a la vez que aceleran el proceso de curación de la zona dañada por el sol.  Darse un baño de avena con menta y aloe vera es una forma más fácil de aliviar todo el cuerpo quemado que aplicar cremas tópicas. Las quemaduras de sol graves siempre deben recibir atención médica. Si tu quemadura de sol está hinchada, decolorada y con ampollas, acude a un doctor de inmediato. Incluso las personas que no sufren de condiciones dermatológicas irritantes pueden beneficiarse de los baños de avena regulares. Al combinarla con aditivos como la sal marina, las flores de lavanda, el bicarbonato y los aceites esenciales, la avena...

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Acalme erupções cutâneas, coceira e irritação. Trate bebês com assaduras. Alivie queimaduras de sol. Hidrate e esfolie a pele.


Los bebés cuentan con requisitos diferentes para dormir y comer, lo que depende de su edad. Si aprendes sobre los ciclos de sueño de los bebés, esto puede ser de utilidad para hacer dormir a tu bebé con más eficacia sin tener que darle de lactar.  En general, los bebés no necesitan comer durante la noche luego de alcanzar un peso de 5 kg (11 lb).  Los bebés recién nacidos necesitan comer con más frecuencia y suelen dormir hasta por 3 horas entre cada comida. Esto significa que podrías tener que despertar a tu bebé para alimentarlo hasta que tenga una edad o un peso suficientes como para dormir sin comer. Entre el segundo y el tercer mes, y según su peso, es probable que tu bebé requiera una alimentación adicional en la noche. La mayoría de los bebés de 2 a 3 meses de edad requieren alimentarse 1 o 2 veces durante la noche. Ellos suelen necesitar alimentarse cada 5 o 6 horas.  Luego de 4 meses, la mayoría de los bebés saludables no tendrán una necesidad metabólica de alimentarse durante la noche y, con frecuencia, podrán dormir 7 u 8 horas sin tener que alimentarse.  Conversa con el doctor si tienes alguna duda sobre lo que puede ser viable. Aproximadamente a los 3 meses, aliméntalo menos veces durante las noches. Básicamente, esto puede ser de utilidad para reforzar el hecho de que se duerma sin tener que darle de lactar. Si tu bebé llora, deja que se mueva para observar si vuelve a dormirse o dale un chupón, lo cual podría tranquilizarlo y hacer que vuelva a dormirse sin tener que alimentarlo. Si le das un poco de leche a tu bebé antes de irte a dormir, esto podría evitar que se despierte en la noche. Despiértalo y deja que tome unos sorbos, incluso si está demasiado cansado como para beber.  Los sorbos adicionales podrían brindar el beneficio adicional de permitirte dormir un poco más.  Ten en cuenta que esta táctica puede resultar contraproducente al estimular a tu bebé para que se despierte con más frecuencia. Si esto ocurre, deja de saciarlo con leche a tu hora de dormir y dale un poco más en su última...

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Entenda o ciclo de sono do bebê. Elimine as mamadas noturnas. Dê de mamar ao bebê antes de ir dormir. Estique o tempo entre uma mamada e outra. Diminua as mamadas noturnas. Aumente as mamadas durante o dia. Dê chupeta. Dê atenção ao bebe de madrugada apenas quando for necessário. Evite dormir junto com o bebê.


Los beneficios de ser seguro de ti mismo son casi infinitos (como mayor felicidad en la vida, eliminación de la ansiedad, reducción de los niveles de estrés y mayor autoestima). Las personas que están alrededor de una persona segura de sí misma también cosecharán los beneficios, pues sus interacciones con esta serán más relajadas, cómodas y agradables, y podrán confiar más en ella y respetarla más. Todo lo demás no cambiará, si se trata de escoger entre una persona segura de sí misma y una que está ansiosa todo el tiempo, la mayoría de las mujeres preferirán estar con un hombre que tenga seguridad.  Muestra seguridad exhibiendo una buena postura (párate derecho, sonríe, haz contacto visual, ocupa más espacio, no te muevas nerviosamente y adopta una postura abierta). Es decir, no cruces los brazos ni las piernas).  Recuerda qué es lo que te hace especial. De hecho, tienes muchas habilidades, talentos y aspectos positivos. Haz una lista de estas cosas para que te sirva de referencia y mírala de vez en cuando como un recordatorio. Si empiezas a pensar negativamente de ti mismo, trata de darte una charla motivacional. "¿Qué importa si no tienes los abdominales definidos? Tienes una buena calificación en Matemáticas, tienes una sonrisa agradable, eres divertido, acabas de conseguir un trabajo como salvavidas durante el verano, tienes muy buenos amigos y eres un excelente jugador de béisbol. ¡Tienes muchas cosas a tu favor!". A las chicas les gustan los chicos que puedan contarles historias interesantes acerca de cosas que han hecho y han visto, y muchas disfrutarán de experimentar esas experiencias contigo. Al hacer muchas cosas te enriquecerás como persona, adquirirás habilidades nuevas e información, y sabrás qué tipos de cosas te gustan y qué tipos no. Prueba comidas nuevas, deportes nuevos, artesanías (como carpintería y soldadura), programación, costura o cualquier cosa que despierte tu interés. No te dejes influenciar por la idea de que ciertos pasatiempos son solo para niñas o niños. La idea de que algunas...

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Seja confiante Tenha espírito aventureiro. Tenha senso de humor. Seja generoso. Seja um homem honesto, ético e autêntico.


Los bikinis vienen en muchos colores, estampados, estilos y cortes diferentes que favorezcan tu cuerpo de manera diferente. Si no te sientes cómodo con un ajuste determinado, no tengas miedo de pedirle al empleado de una tienda que te ayude a encontrar el tamaño y el estilo adecuados para tu tipo de cuerpo. Procura no concentrarte en el tamaño de la etiqueta, ya que las tallas pueden diferir de una marca a otra y de un estilo a otro. Ten en cuenta que la combinación de sujetadores y piezas inferiores puede ayudarte a encontrar la mejor apariencia. El cuerpo de cada mujer es diferente, lo que significa que tienes que descubrir lo tu cuerpo necesita de un traje de baño para que luzca lo mejor posible. La clave para lucir genial en un bikini es buscar un sujetador que tenga soporte y te favorezca. Puedes seguir algunos de los siguientes consejos:  Si tienes la parte superior del cuerpo pequeña, puedes probar con sujetadores acolchados o con aros para resaltarte el busto. También debes buscar tirantes que se ajusten alrededor de la espalda y los hombros para que puedas acomodar el sujetador de forma adecuada. También es recomendable que utilices sujetadores con volantes, camisetas para triatlones o sujetadores tipo banda.  Si tienes la parte superior del cuerpo más grande y necesitas soporte adicional, asegúrate de buscar sujetadores que cuenten con aros y tirantes anchos. Estos elementos caben más cómodamente que los tirantes finos. Las camisetas con cuello halter pueden favorecerte, ya que resaltan el escote. Debes mantenerte lejos de las camisetas para triatlones y los sujetadores tipo banda.  Si tienes hombros más anchos, trata de equilibrar tu apariencia concentrándote en la pieza inferior y manteniendo el sujetador sutil. Puedes utilizar colores brillantes, estampados divertidos y adornos en la pieza inferior de tu bikini, y buscar un sujetador con tirantes más anchos. Por fortuna, esta pieza del bikini viene en muchos cortes y estilos diferentes que pueden ayudarte a presumir tu tipo de cuerpo único. Ya...

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Experimente diferentes modelos. Use um top adequado. Realce as pernas com as peças perfeitas. Crie curvas no corpo estreito. Escolha uma peça que cubra o corpo adequadamente.


Los bocadillos de unas 100 calorías te ayudarán a mantenerte despierto y te brindarán el sustento suficiente para combatir el cansancio. Cualquier alimento que contenga más de 100 calorías puede provocarte un bajón de energía después de comer, por lo que deberás optar por consumir 100 calorías saludables durante este tiempo. Las semillas de girasol suelen venderse en paquetes de 100 calorías y pueden mantenerte con energía. Abastécete con unos cuantos paquetes de estas semillas y cómelas según sea necesario mientras conduces. Una sola taza de café contiene unos 75 mg de cafeína. Esto es suficiente para permanecer despierto mientras conduces y mantenerte alerta. Bebe una taza de café si comienzas a sentir cansancio. De esta manera, tendrás un golpe de energía adicional que te mantendrá activo. Presta atención a las estaciones de combustible y cafeterías a lo largo de la carretera. Cuando te sientas cansado, estaciónate en uno de estos lugares y bebe una taza de café. Esto mantendrá tu boca ocupada, lo que te ayudará a concentrarte y no dormirte. Lleva un par de paquetes de chicle para un viaje largo y, si comienzas a sentirte somnoliento, mastica uno. Asegúrate de que llevar un chicle sin azúcar. Los chicles azucarados pueden producir un bajón de azúcar, lo que te hará sentir más cansancio que antes. Si necesitas estacionarte y comer, opta por porciones pequeñas. Las comidas grandes y pesadas pueden darte un bajón de energía y provocarte cansancio. Por esa razón, opta por porciones pequeñas y comidas de menor tamaño cada vez que te estaciones, y alimentos ligeros durante el camino. Varias comidas pequeñas te brindarán más energía que una o dos comidas grandes.  Por ejemplo, cómete la mitad de un sándwich en una parada y, cuando vuelvas a tener hambre, estaciónate y cómete la otra mitad. No olvides consumir alimentos que te brinden energía tales como las frutas, las verduras, los granos enteros y las proteínas magras.

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Consuma alimentos com 100 calorias. Beba cafeína. Masque chiclete. Cuidado com o tamanho das porções.


Los bocaditos, aperitivos y comida para picar son esenciales para una fiesta. Esto se debe a que son fáciles de pinchar entre actividades y conversaciones. Comer una comida completa tiende a llenarte la boca durante demasiado tiempo, dificultando la interacción con la gente. Ni siquiera tienes que tener comida "verdadera" con tal de que tengas bastantes bocaditos buenos. Una buena opción pueden ser galletas de soda y queso, pequeños recipientes individuales con salsas en capas y wraps o enrollados rellenos. No olvides los clásicos por excelencia, como papas fritas de bolsa y vegetales con salsas. Si tu fiesta coincide con la hora de alguna comida, debes asegurarte de ofrecer también alimentos que sean un poco más sustanciosos. Alguien que tenga demasiada hambre puede abalanzarse sobre los bocaditos y dejar a los demás invitados sin nada que comer. Debes planear con anticipación y ofrecer algo que sea fácil y rápido de preparar y que no cueste mucho. Por ejemplo, una barra de burritos es muy rápida de organizar y muy barata. También satisface fácilmente muchos gustos y restricciones alimentarias diferentes. A todos les encanta el postre. Incluso si tus otras comidas estuvieron deficientes, tener un postre fantástico puede asegurar que la gente se vaya con una muy buena impresión de tu reunión. Por supuesto, puedes simplemente comprar un postre de una tienda local (derrocha un poco y compra algo sofisticado), pero también puedes preparar uno. ¿Sabías que puedes preparar un pastel de queso bastante impresionante en tu licuadora con solo leche, azúcar, queso crema y una mezcla preparada para repostería? Viértelo en una masa comprada y decóralo con frutos del bosque frescos para sorprender a tus invitados con tu esfuerzo mínimo. Al planificar la comida, intenta pensar en cómo vas a prepararla toda. Debes darte bastante tiempo para preparar la comida de forma que no te quedes en la cocina mientras tus invitados estén afuera. Intenta elegir comidas que puedas preparar la noche anterior o que puedan prepararse uno o...

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Comece com alguns aperitivos e tira-gostos. Pense em comidas mais substanciais. Sirva a sobremesa! Planeje o preparo da comida cautelosamente. Certifique-se de servir muitas bebidas. Ponha a comida à mesa.


Los brabucones que utiliza la agresión relaciones ganan mucho de su poder ignorando a una víctima o excluyéndola de un grupo social. Hacerle la “ley del hielo” a alguien es una forma de exclusión. Los bravucones también pueden reírse de esa persona o susurrar acerca de ella cuando esta puede verlos o escucharlos. Los bravucones que participan en la agresión relaciones puede actuar “frío y caliente” en sus relaciones, es decir, actuar amistosamente con una víctima un día y evitarla al día siguiente. Los bravucones por lo general etiquetan negativamente a sus víctimas o les ponen apodos. Insultarlas es una manera fácil para los bravucones de ganar un sentido de poner al señalar a un niño y hacerlo sentir diferente o inferior.  Etiquetas a un compañero con adjetivos negativos como “estúpido” o “feo” es una forma de insultar. Los insultos también pueden ser raciales o religiosos. Chismear acerca de los compañeros de clase y esparcir rumores acerca de toros son las dos tácticas favoritas de los bravucones que utilizan la agresión relacional. Estos bravucones pueden decir los secretos de otras personas en un intento de ganarse el favor de sus amigos o ganar un sentido de control sobre la persona cuya confianza ha sido traicionada. Es posible que también inventen rumores mezquinos para hacer quedar mal a los demás. Los bravucones que utilizan la agresión relacional por lo general no forman amistades genuinas. En su lugar, forman alianzas para manipular a los demás o mejorar su posición social. Algunos bravucones harán amigos estratégicamente mientras ignoran a otros. Es posible que también manipulen a sus “amigos” al amenazarlos con terminar su amistad o actuar amigablemente un minuto y rudamente el siguiente. El bullying cibernético es un tipo de bullying que sucede mediante medios electrónicos, como el Internet o los mensajes de texto. Los bravucones digitales pueden utilizar la tecnología para amenazar a una víctima, humillarla o avergonzarla, o manipularla a hacer algo.  Aunque no ocurra en persona, el bullying...

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Observe se as crianças excluem outras. Observe os xingamentos. Observe se a criança faz fofoca ou compartilha informações particulares. Esteja atento às amizades manipuladoras. Esteja alerta aos sinais de cyberbullying.


Los brotes de eccema pueden aparecer cuando la piel entra en contacto con los alérgenos. Por lo tanto, es importante que sepas a lo que eres alérgico y que evites los productos con ingredientes que te irritan la piel. Entre estos se pueden encontrar:  jabones o burbujas de baño, especialmente las que tienen perfumes o esencias artificiales perfumes productos cosméticos detergentes de lavandería (agregarle tiempo al ciclo de enjuague de tu máquina puede ayudarte con esto) algunas lociones Muchos artículos del hogar comunes (¡e incluso alimentos!) contienen sustancias que pueden resecar y dañar la piel. Evita entrar en contacto con este tipo de productos. Si no es posible, usa guantes de goma para protegerte la piel (especialmente si tienes eccema en las manos). Estas son algunas cosas que debes evitar:  Limpiadores de uso doméstico. Esmaltes de uñas. Gasolina. Aguarrás. Lana. Pelo de mascotas. Jugos de carnes y frutas. Las plantas, las joyas e incluso las lociones pueden irritar la piel sensible. Puedes evitar el empeoramiento de la resequedad de tu piel limitando tus baños a 10 o 15 minutos. La exposición al agua reseca la piel. Si es posible, no te duches un día a la semana para darle a tu piel un respiro. También debes usar agua tibia (no caliente).  Considera la posibilidad de instalar un suavizador de agua en tu casa (especialmente si tienes agua dura) para reducir más el efecto secante de tus duchas o baños. Sécate con palmaditas con una toalla suave y limpia después de bañarte. No te frotes la piel para secarte, pues solo te la irritarás. Algunos jabones, aunque estén hechos para usarse en la piel, pueden tener un efecto fuerte y secante. Utiliza un jabón específicamente diseñado para humectar la piel y úsalo con moderación. Evita los jabones con perfumes o colorantes artificiales, pues podrían aumentar las probabilidades de que tu piel reaccione mal.  Los jabones con desodorante o agentes antibacterianos tienen un mayor efecto secante en la piel. Por lo tanto, evítalos cuando sea posible. Solo usa...

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Evite produtos de higiene pessoal aos quais você é alérgico. Use luvas quando for manusear irritantes da pele. Tome banhos curtos. Use sabonetes leves. Use roupas de algodão folgadas. Controle os ácaros. Mantenha o nível de umidade da sua casa entre 45 e 55%. Evite alimentos que prejudicam sua pele.


Los bulldogs tienen poca capacidad de atención, por lo tanto, las sesiones de entrenamiento con tu bulldog no deben durar más de 5 a 10 minutos. Haz que las sesiones de entrenamiento sean positivas y alegres de tal modo no sienta que el entrenamiento es una tarea aburrida para él. Tratar de enseñar varias órdenes a la vez puede confundir a tu bulldog y es posible que no aprenda ninguna. En vez de eso, enfócate en una orden a la vez y practícala hasta que tu mascota la domine. Puede tomarle un tiempo aprender cada orden, así que sé paciente con él. Tu bulldog querrá complacerte, así que tómate tu tiempo con él mientras aprende.  Empieza con órdenes básicas, tales como “sentado”, “quieto” y “ven”. Los bulldogs pueden ser muy posesivos con la comida. Enséñale a tu bulldog las órdenes “déjalo” y “suéltalo”. Estas órdenes le enseñarán a dejar la comida para que no tengas que meter la mano en su boca y evitarás que posiblemente te muerda.  Considera inscribir a tu bulldog en un entrenamiento de obediencia para que pueda aprender las órdenes básicas. El entrenamiento de obediencia formal puede mantenerlo ocupado a nivel físico y mental. Los bulldogs tienen caras cortas, lo cual les dificulta la respiración. Entrenar a tu bulldog dentro de tu casa, en donde estará en una habitación con temperatura controlada y sin exposición al calor o humedad, lo ayudará a respirar con más facilidad. Además, dado que jadear puede provocar una gran cantidad de flema en las vías respiratorias de tu bulldog, asegúrate de que tenga suficiente agua para beber durante las sesiones de entrenamiento.

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Faça sessões curtas de treinamento. Ensine um comando por vez. Treine-o em locais fechados e dê água.


Los bullies virtuales suelen usar imágenes, actualizaciones de estado e información personal que encuentran en línea para acosar a sus blancos. Está bien compartir información de ti en línea, pero nunca reveles algo que no deseas que se entere todo el mundo. Aunque quieras tener una conversación seria y personal con un amigo, hazlo en persona, no por medio de tuits, de publicaciones de Facebook o de comentarios en Instagram.  Por ejemplo, no te tomes una foto explícita para publicarla en una página privada de Tumblr. La información escrita en un comentario de Facebook, en una publicación de Tumblr o en un comentario de Instagram pueden caer en las manos de un bully virtual. Trata de no mencionar información demasiado personal en línea. Si sientes que te marginan o que te molestan, puedes sentirte tentado a canalizar esos sentimientos negativos en bullying, a fin de tener una sensación de poder. Sin embargo, aunque seas el que lo haga, el bullying virtual es algo incorrecto. Tu comportamiento puede influir en las acciones de otras personas, así que aclara que no defiendes el bullying virtual dejando un buen ejemplo para los demás. Si tus amigos empiezan a molestar a alguien en línea o a través de mensajes de texto, no participes. Pídeles que se detengan y hazles saber que el bullying virtual tiene las mismas consecuencias peligrosas que el bullying en persona. El programa o la aplicación bloqueará los intentos de bullying e impedirá que tus hijos vean contenido inapropiado en línea. Si aún no lo tienes, entonces pide a tus padres que lo instalen. Si eres padre, entonces prosigue e instala programas de protección (o activa aplicaciones de privacidad) como medida de seguridad.

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Não compartilhe informações pessoais confidenciais pela internet. Não seja um cyberbully. Instale aplicativos de controle parental no celular e computador.