No puedes tolerar las críticas de manera indefinida. Las críticas pueden llegar a un punto en el que ya no puedan tolerarse. Una cosa es que tu compañero de habitación te critique por no sacar la basura. No obstante, algunas personas criticonas empiezan a dar consejos sobre tu vida personal y profesional sin que se los pidas. En este caso, debes hacerte valer.  Sé firme pero también amable. No debes ser agresivo ni faltar el respeto. Esto puede empeorar la situación y provocar una discusión, en lugar de solucionar las cosas.  Tan solo expresa tu inquietud en términos sencillos y concretos. Por ejemplo, imagina que tu compañero de habitación te critica por la relación que tienes con tu novia. Di algo como “Aprecio que te preocupe el tiempo que paso con Madeline. Me agrada saber que te preocupas por mí tanto como para expresármelo. No obstante, considero que mi relación es muy estable. Por ahora, estoy feliz y no necesito consejos. Si eso cambia en el futuro, te lo diré”. En ocasiones, puede ser de utilidad tratar de evaluar la crítica de manera objetiva, incluso si es difícil hacerlo. Si intentas comprender lo que piensa la otra persona, podrás abordar los problemas con más eficacia.  Para empezar, ten en cuenta qué es lo que te critican. ¿Es algo que puedes controlar? Si es así, podrías esforzarte para cambiar. Podrías tratar de lavar los platos luego de usarlos. No obstante, las personas criticonas tienen la tendencia de buscarles defectos a las personas por las cosas que no pueden controlar. Si sueles reírte fuerte al ver películas divertidas, esto se asemejará más a un rasgo de tu personalidad, en lugar de una opción consciente. En este caso, la crítica podría ser injusta.  ¿En qué forma se expresa la crítica? Si vas a vivir con alguien, tendrás que ser capaz de comunicarte. Si haces algo que molesta a la persona con la que vives, ella tendrá el derecho a expresar su opinión. No obstante, es importante tener en cuenta la manera en la que exprese la crítica. Si la otra persona grita, emplea un lenguaje...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Seja assertivo. Analise a natureza do criticismo. Dê uma opinião sincera. Use frases na primeira pessoa do singular — "Eu". Esteja disposto a fazer concessões.


No puedes utilizar una sombra de ojos para hacer que tus ojos azules se vean marrones y viceversa. Sin embargo, puedes utilizar una sombra de ojos para realzar el color que ya tienes. Dependiendo del color de sombra de ojos que utilices, puedes hacer que el color de tus ojos parezca más brillante, apagado o pálido. Algunos colores de ojos, tales como el avellana y el gris, pueden recoger tintes de algunos colores de sombras. Esta sección te enseñará a utilizar sombra de ojos para modificar el color de tus ojos. Los colores anaranjados, tales como el coral o champán, funcionan muy bien en los ojos azules. Pueden hacer que tus ojos parezcan más brillantes y azules de lo que en verdad son. Una sombra de ojos de color azul puede hacer que tus ojos parezcan más claros o pálidos. Estas son algunas otras combinaciones de color que puedes probar:  Para un look diario y casual, prueba los tonos neutrales, tales como el marrón, el gris topo, el terracota o cualquier tono anaranjado. Si vas a tener un evento especial por la noche, prueba algunos tonos metálicos, tales como el oro, el cobre o el bronce. Evita los colores demasiado oscuros, en especial si tienes piel clara. Al momento de elegir un delineador de ojos, opta por uno de color marrón o marrón oscuro, pues será menos intenso que el negro. Las personas que tienen colores de color marrón pueden usar sombras de prácticamente cualquier color, pero los fríos, tales como el púrpura y el azul, harán que tus ojos marrones tengan un brillo. Estas son algunas alternativas que puedes probar:  En días casuales, opta por los colores marrones. Si quieres hacer que tus ojos resalten, prueba una sombra de ojos marrón plateado o marrón melocotón.  Si te sientes más audaz, prueba los colores azul, gris, verde o púrpura. Si vas a tener un evento especial por la noche, opta por los tonos metálicos, tales como el bronce, el cobre o el oro. Una sombra de ojos de color dorado con tinte de verde también servirá.  Si tienes ojos de color marrón oscuro o negro, opta por algunos tonos...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Entenda melhor como a maquiagem pode ajudar a criar a ilusão de que a tonalidade da sua íris é diferente. Deixe seus olhos azuis ainda mais marcantes com o uso de sombras de tons quentes. As cores frias têm o poder de iluminar olhos castanhos. Já para quem exibe íris naturalmente acinzentadas, as sombras azuis ou verdes emprestam sua cor ao olhar. Já quem nasceu com olhos verdes, as melhores escolhas são cores acastanhadas ou derivadas do roxo. Caso seus olhos sejam naturalmente amendoados, a melhor aposta é chamar a atenção para as suas belas nuances de verde e dourado.


No querrás mezclarte con el telón de fondo. Trata de averiguar de qué color será para que puedas vestir un tono opuesto. Si no puedes saber cuál es el color del fondo de antemano, lleva varias opciones de atuendos. Evita usar negro a menos que estés seguro de que el telón de fondo será de un color claro. Querrás usar algo con interés visual, pero no tanto que opaque tu presentación. Por ejemplo, si quieres usar algo brillante, cíñete a usar una sola prenda de vestir que tenga brillo. No uses pantimedias con brillo. Las luces del escenario se reflejarán en ellas y harán que tus piernas luzcan más grandes de lo que son. Considera vestirte un nivel más al de la audiencia. Por ejemplo, si esperas que la audiencia se vista de manera casual, trata de vestir sport elegante. Es posible que quieras llevar un atuendo de respaldo si no estás seguro de cómo se vestirá el público. Te moverás alrededor del escenario y no querrás lucir o sentirte incómodo con lo que vistas. Piensa en evitar las axilas sudorosas a medida que escoges los atuendos. Las luces del escenario pueden estar calientes y su brillo puede acentuar visualmente la transpiración en la ropa. Es posible que desees usar o no maquillaje, dependiendo del tipo de presentación que hagas. Si normalmente usas maquillaje, tu maquillaje de escenario debe estar el doble de oscuro. Tanto los hombres como las mujeres deben usar una base líquida y un polvo. Aplica el rotulador por encima de los pómulos, contorneando la parte inferior, y usa rubor. Aplica un delineador y sombra de ojos como lo desees, pero con moderación.  El maquillaje cargado se verá un poco escandaloso bajo la luz natural, pero bien bajo las luces del escenario. Las mujeres pueden usar un lápiz labial de color brillante, un labial neutro o un color apropiado para el personaje para sobresalir. Evita usar mucho delineador negro, el cual puede acentuar los círculos oscuros debajo de los círculos de los ojos bajo las luces del escenario.  No te apliques una base pesada y nada más, o de lo contrario lucirás...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha cores que contrastem com o fundo do palco, senão, você vai sumir em meio ao cenário. Escolha peças que valorizem seu corpo. Vista-se de uma forma levemente diferente do público. Vista-se confortavelmente. Use maquiagem. Cultive sua imagem.


No querrás publicar nada incriminatorio o muy embarazoso. Sin embargo, una foto poco favorecedora puede ser una gran forma de hacer que tu ex se retuerza un poco.  Busca entre las imágenes antiguas que tengas de él. ¿Parece tener más peso en algunas imágenes? ¿Tienes alguna en la que tenga una expresión rara? Encuentra algunas fotos que sean muy poco favorecedoras. Publícalas en las redes sociales donde sepas que las verá. Por ejemplo, si aún son amigos en Facebook, puedes etiquetarlo en las fotos para que reciba una notificación. Si tienes su correo electrónico, hazlo. No utilices servicios que intenten obtener su información personal. No querrás hacer nada ilegal. No obstante, pueden encontrar sitios de correo basura que sean simplemente molestos. Por ejemplo, puedes suscribirlo para que reciba el horóscopo del día. También puedes enviar su correo electrónico a las tiendas en las que no estaría interesado. Si tu tienda favorita de maquillaje te pide tu correo electrónico, dale el de tu ex. Esto llenará su bandeja de entrada con promociones irrelevantes y no deseadas. Si todavía lo ves en algunos eventos sociales, intenta coquetear un poco con sus amigos. Es posible que esto lo haga sentir inseguro o celoso. Entabla conversación con alguno de ellos y coquetea. Por ejemplo, roza casualmente el brazo de ese amigo mientras sonríes y haces contacto visual con él. No obstante, ten cuidado de no engañar a nadie. Puede ser divertido ser un poco coqueta, pero no querrás que alguien piense que estás interesada en tener una relación cuando no es así. Las bromas telefónicas pueden ser una forma divertida y relativamente inofensiva de molestar a tu ex. Haz que un amigo lo llame, finja ser parte de una compañía de tarjeta de crédito y le pregunte acerca de un pago atrasado. También puedes fingir ser parte de una compañía de servicios público y amenazarlo con cortar sus servicios.  Intenta mantenerte tranquila cuando tu amigo esté realizando la llamada. Si tu ex te oye reír en el fondo, es posible que descubra que se...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use as redes sociais para publicar uma fotografia desfavorável do seu ex. Cadastre o e-mail dele para receber lixo eletrônico. Flerte com alguns dos amigos dele. Tente passar alguns trotes. Deixe-o constrangido na frente de uma nova pretendente. Ignore-o. Faça com que o motivo da raiva seja conhecido.


No querrás que los alféizares se mojen con la solución de limpieza, especialmente si están hechos de madera. Protégelos extendiendo toallas en ellos. Asegúrate de que ningún alféizar quede expuesto. Usa cuatro partes de agua y una parte de vinagre blanco. Vierte el agua y el vinagre en un tazón. Puedes verter la solución en una botella rociadora si deseas rociarlo en la superficie de vidrio. Puedes usar un paño de algodón, toalla de microfibra o incluso un papel periódico para limpiar el vidrio. Mete el paño en la mezcla. También puedes rociar la solución de limpieza en el paño. Exprime el exceso de líquido. Rocía la solución de limpieza directamente en el vidrio si vas a limpiar un área grande. Empieza limpiando el vidrio con movimientos circulares. Luego, limpia el vidrio con movimientos verticales. Después de eso, hazlo con movimientos horizontales. Puedes usar un hisopo o un cepillo viejo y suave para limpiar las esquinas de la ventana de vidrio. Mete el hisopo o cepillo en la solución de limpieza. Frota las esquinas de la ventana donde se podría haber acumulado la suciedad o polvo. Puedes usar una camiseta vieja, papel periódico o incluso pañales de tela para pulir el vidrio. Frota el vidrio con el objeto elegido hasta que el vidrio esté seco y radiante.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coloque uma toalha sobre o peitoril. Faça uma solução de limpeza com um pouco de detergente de lavar louças e água. Embeba um pano na solução de limpeza. Passe o pano no vidro. Limpe os cantos com um cotonete. Pula o vidro.


No querrás que tu árbol joven se sofoque con la capa protectora, así que retira el mosquitero apenas el árbol empiece a asomarse por la capa superior de tierra. Debes construir una cerca de alambre o de madera para protegerlo de los animales hambrientos durante su crecimiento. Las flores de albaricoque son muy vulnerables a sufrir daños a causa de las heladas y podrían necesitar protección en un recinto cerrado como un garaje o un invernadero durante el invierno. Por lo general, los albaricoques estarán listos para su recolección desde mediados del verano hasta inicios del otoño. Sabrás que están listos cuando estén suaves, vellosos y completamente anaranjados.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Tire a tela do solo ao notar uma pequena árvore surgindo. Espere ver frutas dentro de três ou quatro anos. Colha os damascos.


No querrás verte en una situación en la que nuevamente te veas forzado a inventar una excusa. Considera que si comienzas a inventar muchas excusas una y otra vez, es probable que tu profesor te descubra. Trata de hacer el esfuerzo de priorizar tu tarea a fin de evitar este problema en el futuro.  Haz tu tarea todos los días después de la escuela. No hagas ninguna otra cosa, como jugar videojuegos o salir a jugar, antes de terminarla. Escribe todas las tareas que tengas que hacer. Asegúrate de escribir la tarea de cada materia en el momento en el que el profesor la asigne, de esta manera, nunca olvidarás hacerlas. Si estás intentando mejorar tu horario de estudios, busca ayuda externa. Diles a tus padres que quieres que la tarea sea tu prioridad. Explícales a tus amigos que estás intentando ser un mejor estudiante y pregúntales si quieren estudiar contigo o si pueden evitar invitarte a salir mientras estudias. Si habitualmente te debates para terminar la tarea y tienes una incapacidad general para concentrarte, este podría ser un síntoma del trastorno de déficit de atención. Habla con tus padres para que te sometan a los exámenes pertinentes para detectarlo. No es aconsejable que te habitúes a mentirles a tus profesores sobre las tareas. En el caso de que surja una emergencia real, tu maestro podría no creerte si ya le mentiste en el pasado. Sigue adelante, intenta hacer tus tareas a tiempo. En el caso de que no termines una tarea a tiempo, sé honesto. Esto se reflejará mejor en tu imagen que las mentiras habituales.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Dê prioridade à lição de casa. Busque ajuda. Não torne a mentira um hábito, você não deve mentir com frequência para seu professor.


No querrás volver a tu dieta habitual repentinamente después de un ayuno con manzanas. El día que estés listo para volver a tu dieta normal, comienza a añadir lentamente diferentes alimentos durante el día, a fin de permitirle a tu cuerpo ajustarse nuevamente a tu dieta de siempre.  Trata de añadir alguna otra fruta a tu desayuno. Las ensaladas pueden ser un buen almuerzo cuando estés retomando tu dieta normal. Termina el día con una cena ligera, evita todos los alimentos pesados o poco saludables. Después de tu ayuno y de haberte concentrado en lo que comes, podrás volver a comer tu dieta normal. Sin embargo, es probable que quieras seguir prestándole mucha atención a qué y cuánto comes, a fin de seguir disfrutando de los beneficios que puede aportar una dieta sana.  Sigue prestando atención a lo que comas y bebas. Evita comer de más después del ayuno, aun en el caso de que tengas mucha hambre. Ayunar ocasionalmente puede aportarle muchos beneficios a tu salud. Algunos creen que estos beneficios también se pueden obtener al hacer el ayuno con manzanas ocasionalmente. Considera la posibilidad de destinar un tiempo en el futuro cercano para volver a hacer el ayuno con manzanas, a fin de seguir disfrutando de los beneficios que se cree que aporta esta práctica. Hacer ayunos esporádicos puede aportar beneficios a la salud.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Retome aos poucos a dieta normal. Retome a dieta normal. Faça outro jejum se desejar.


No realices tus tratamientos de spa si tienes programado un acontecimiento importante, ya que necesitas unas cuantas horas para relajarte. Debes asegurarte de tener todo listo y a la mano antes de empezar los tratamientos. De esta manera, no te verás en la necesidad de interrumpir la experiencia. No es necesario que lleves a cabo todo lo que se menciona en esta sección. Debes escoger solo aquello que más te guste. Si ha pasado algo de tiempo desde la última vez que limpiaste el cuarto de baño, debes darle una limpieza rápida y ocultar cualquier desorden que se encuentre a la vista. Si la tina se ve sucia, debes restregarla bien utilizando un estropajo. Una de las características que hace que los spas se vean y se sientan tan lujosos es lo relucientes y limpios que son. Si tu cuarto de baño se encuentra limpio, esto hará más placentera tu experiencia. Mientras limpias, debes apagar todos los aparatos electrónicos para evitar distracciones. Obviamente, la única excepción a esta regla sería tu reproductor de música. Una manera rápida y sencilla de lograr esto es pegar las toallas a la secadora durante algunos minutos. Además, puedes dejar que se oreen bajo el sol durante una hora o dos. Una vez que las toallas estén calientes y se sientan agradables al tacto, debes colocarlas en un lugar de fácil alcance. Este detalle le dará un toque lujoso a tu spa. Si cuentas con una bata de baño, también debes calentarla y colocarla cerca de ti. Puedes escoger diferentes materiales (por ejemplo, música zen, sonidos de la naturaleza, música instrumental o música clásica). Algunos canales de videos populares y páginas web de intercambio de música (como YouTube) cuentan con listas de reproducción de música relajante para spas. Escoge una lista larga para que no tengas que levantarte de la tina a reiniciarla. Incluso si prefieres música más rápida y festiva, lo mejor es que la guardes para otro día. Aunque no hay duda de que las fragancias ayudan a crear un ambiente más agradable, no es necesario que las velas sean perfumadas....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Planeje-se com antecedência. Comece com um banheiro limpo. Separe algumas toalhas quentes e limpas se você estiver planejando um banho quente e relaxante. Ouça músicas tranquilas e relaxantes. Diminua as luzes e acenda algumas velas. Crie um espaço de relaxamento caso planeje fazer outras coisas. Prepare alguns comes e bebes. Abra a torneira do chuveiro e deixe a água bem quente correr por alguns minutos, criando vapor.


No reproduzcas el video todavía, solo ponlo en la pantalla para que esté listo. Es el icono gris y azul de la "Q" que está en el Launchpad y en la carpeta "Aplicaciones". Está en la esquina superior izquierda de la pantalla, en la barra de menú. Esto abrirá la ventana "Grabación de pantalla". Dependiendo de la versión de macOS que uses, es probable que veas una barra de herramientas con varios iconos en ella. El menú es la flecha que apunta hacia abajo que está a la derecha del círculo rojo del centro de la ventana. Esto garantizará que la aplicación capture el sonido del video. Si no ves tal menú, haz clic en Opciones. Verás algunas instrucciones rápidas acerca de seleccionar un área de la pantalla para grabar. Esto le dirá a QuickTime que solo capture el video en lugar de toda la pantalla. Si el sonido no está encendido, asegúrate de encenderlo ahora. Está en el menú de la parte superior de la pantalla y se ve como un círculo negro con un cuadrado blanco dentro. QuickTime dejará de grabar la pantalla y mostrará la grabación terminada, la cual también se guardará en la carpeta Películas. Si quieres recortar el principio o el final de la grabación, haz clic en el menú Edición y selecciona Acortar. Luego, puedes arrastrar la barra de recorte amarilla para seleccionar la parte del video que quieras conservar y hacer clic en Acortar para guardar los cambios.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o vídeo a ser gravado no YouTube. Inicie o programa QuickTime, representado pelo ícone de um “Q” cinza e azul. Clique em Arquivo, no canto esquerdo superior da tela, dentro da barra de menus. Escolha Nova Gravação de Tela para que um novo menu seja aberto. Selecione Microfone Interno. Clique no círculo vermelho. Arraste os cursores para definir a área que o QuickTime deverá gravar. Clique em Gravar e reproduza o vídeo. Assim que o vídeo terminar, clique no ícone “Parar Gravação”.


No salgas ni expongas tu piel al solo o al clima frío. Dale a tu piel tiempo para curarse antes de salir al viento fuerte o a las temperaturas frías. Las duchas o baños muy calientes pueden resecarte más la piel y desacelerar el proceso de cicatrización. Opta por duchas o baños con agua tibia para que tu piel pueda recuperarse. Si lo haces, podrías empeorar la quemadura. No te la toques en absoluto, solo suavemente cuando te duches o bañes para que pueda curarse. Usa camisetas de manga larga y ropa que cubra cualquier área con quemadura por el viento para que tu piel pueda recuperarse. Si presentas dolor debido a una quemadura por el viento toma analgésicos de venga libre como ibuprofeno o acetaminofén. Sigue las instrucciones en cuanto a la dosis en la etiqueta y nunca tomes más de la cantidad recomendada.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Fique em locais fechados e evite o sol. Tome banhos mornos de chuveiro ou de banheira. Não esfregue ou arranhe a pele. Tome medicamentos para dor sem receita.


No se aconseja podarla en otoño o invierno. Si la podas, se desarrollará un nuevo crecimiento que será vulnerable al frío. Esto puede causar que se dañe o muera. Poda estas plantas en primavera, justo cuando las nuevas hojas empiecen a aparecer. Se pueden confundir fácilmente los tallos leñosos vivos con los muertos si los podas demasiado pronto. Por lo tanto, es mejor esperar a que el nuevo crecimiento aflore antes de empezar. Usa unas tijeras simples o de jardinería afiladas para cortar los tallos de la planta justo por encima del nuevo crecimiento. Es probable que las plantas que se dejen crecer más alto se caigan y las hojas inferiores se dañen. Asegúrate de que aún haya brotes en los tallos restantes. Pódalos menos para asegurarte de ello si es necesario. Poda la mitad de la planta para asegurarte de que rejuvenezca. Puedes realizar un mantenimiento básico en las plantas durante todo el año al sacar las hojas muertas o en proceso de morir cuando las veas. Pincha con cuidado y saca las hojas con una tonalidad amarilla, marchitas o secas. Si es necesario, usa unas tijeras simples o para podar, y corta los tallos y saca las hojas muertas. Podar demasiado las plantas jóvenes que están creciendo puede dañarlas. Enfócate mayormente en sacar las hojas dañadas o marchitas durante el primer año. Sé prudente al cortar las ramas en primavera para asegurarte de que la planta sea fuerte durante las temporadas más frías.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pode a sálvia durante a primavera. Corte os ramos para que eles fiquem a pelo menos 10 ou 15 cm do chão. Remova folhas secas ao longo do ano. Pode a sálvia levemente no seu primeiro ano para garantir que ela cresça totalmente.


No se puede enfatizar lo suficiente la importancia de verificar las vallas antes de mover el ganado. A veces es posible que desees comprobar las cercas nuevamente durante el tiempo que ellos están en los pastos, especialmente si ellos están en un área que es lo suficientemente grande para que puedan pastar allí durante tres a cuatro semanas o más, y especialmente si las mismas cercas son viejas y son propensas a romperse por la tensión puesta en ellos por el ganado. El ganado que está en un intensivo-pastoreo-manejado (MIG) pronto consigue acostumbrarse a ser trasladado a una determinada hora del día o después de un cierto tiempo que están en el pasto. El ganado que está pastado continuamente en un gran pastizal no están entrenado como tal, y requieren técnicas de pastoreo tranquilas para moverlos desde un pasto a otro. El ganado debe ser movido a pastos frescos cuando el 50% al 70% de la cubierta de hierba ha sido retirado; esto es importante con el pastoreo rotativo que sigue una forma de baja frecuencia de alta intensidad de pastoreo. El Ganado necesitará ser movido más pronto en una forma de baja frecuencia de alta intensidad de pastoreo en donde sólo lleguen apastar lo suficiente como para que ellos estén tomando solamente un bocado de cada planta y pisoteando el resto. Con la combinación de pastoreo continuo/rotacional (donde  se pastoreo un pasto por alrededor de un mes antes de mover los animales al siguiente) recuerda que debes moverlos antes de que la mayoría de los pastos consigan sobre pastorearse. Aquí es donde la determinación de la carga ganadera o la densidad de población del ganado - en su mayoría utilizados para el MIG - es importante. El momento de cuando tú decides mover tus animales hacia los pastos frescos depende del tamaño de los pastos (número de hectáreas), el peso corporal promedio de la manada, y la calidad y cantidad del forraje. Asegúrate de que los pastos reciban un período de descanso de 25 a 30 días o más para permitir que las plantas vuelvan crecer a una altura adecuada para...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Repita os procedimentos de verificação das cercas na nova área. Mova o gado para um novo pasto ou para o curral. Repita o procedimento acima.


No se puede negar: lo que te pones es importante porque le indica al mundo cómo quieres que te vean.  Por lo tanto, es importante que uses ropa que te haga sentir cómoda, que exprese tu personalidad y al mismo tiempo que te haga sentir atractiva. A los hombres no solo les interesan las chicas vestidas con un atuendo de última moda, con vestidos ceñidos y balanceándose con tacones altos, ¡aunque tampoco es algo malo! El chico correcto se sentirá irresistiblemente atraído por una mujer que se sienta relajada y segura de sí misma sin importar la ropa que lleve puesta, ya sea un traje de negocios imponente o unos pantalones de trabajo salpicados de pintura. Sin embargo, no te hace daño sentirte orgullosa de tu apariencia usando ropa que resalte tus mejores atributos, ya sean tus ojos verdes brillantes, tu cintura pequeña o tu trasero curvilíneo. El maquillaje es una herramienta fantástica para destacar tus mejores características, cubrir las imperfecciones y en general, ayudarte a sentirte más segura de tu apariencia.  La base adecuada puede cubrir una infinidad de problemas en la piel, desde el acné y el enrojecimiento, hasta las manchas oscuras y las ojeras. Un poco de contorneado puede adelgazar las caras redondas o alargar las caras cortas. Un poco de rímel aplicado de forma experta puede abrir los ojos, haciendo que se vean más grandes y brillantes. La lista es interminable. El maquillaje no debe quedarte como una máscara. Debes usarlo para destacar tus mejores características y disimular las que no te gustan mucho. Y recuerda: no es el maquillaje el que te hará ser más irresistible para los hombres, ¡es la seguridad que tendrás al usarlo! Por supuesto, si no estás acostumbrada a usar maquillaje y te sientes muy feliz de salir con la cara descubierta, ¡no es obligatorio que lo uses! Al contrario, ¡bien por ti! El pelo hermoso, brillante y bien cuidado puede provocar mucho a los chicos, así que es importante que le des la atención adecuada.  En primer lugar, debes hacer un esfuerzo para tener el pelo recién...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use roupas com as quais você se sinta confortável. Faça sua maquiagem. Estilize seu cabelo Esteja com cheirosa. Esteja em forma e saudável.


No se vean tarde por la noche, o en un lugar que solían frecuentar como pareja. En lugar de ir a una cena a la luz de las velas, por ejemplo, encuéntrense para tomar una taza de café. Esto  va a disminuir las probabilidades de pelear o volverte íntimo con tu ex. Evita traer aspectos de su antigua relación, o hablar acerca de la persona con la que estás saliendo, si es que estas viendo a alguien. En su lugar, habla acerca de lo que estás haciendo recientemente, amigos mutuos, planes para el futuro, y/o eventos recientes en las noticias o la cultura popular. Aunque quieres ser buena con tu ex, intenta no ser muy coqueta o sugestiva. Vístete adecuadamente. Todos quieren verse bien en frente de sus ex, pero vestirse muy provocativamente solo va a enviar el mensaje equivocado.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça planos não-românticos. Encontre-a em público. Mantenha a conversa leve. Seja amigável, mas não romântico.


No seas parte del problema tocando la bocina cada vez que alguien te mira mal en la calle. Solo tócala cuando sea absolutamente necesario: por ejemplo, para informarle a alguien que estás presente o para advertirle si está a punto de chocar con algo. Esos son buenos modales de seguridad vial y hará que la vida sea más placentera para los habitantes de la ciudad. El sonido de un auto sin silenciador sonando por toda la calle nunca es bienvenido, así que asegúrate de no estar causando contaminación acústica en el barrio y corre a que lo reparen. Todos los que viven a tu alrededor te agradecerán por mantener el auto el condiciones buenas y silenciosas.  Lo mismo va para el cortacésped y todo equipo ruidoso que podrías usar en la calle. Para tener un impacto mucho mayor en el ruido de tu zona, considera la posibilidad de caminar o ir en bicicleta en vez de usar el auto, cada vez que puedas. Quizá suene hermoso para ti, pero respeta el hecho de que los demás podrían no pensar igual. Tu música no deberá escucharse fuera de tu casa. Si sabes que a tus vecinos les tiene sin cuidado, podrás cómodamente dejar las ventanas abiertas y hacerlos disfrutar de tus gustos musicales, pero no des por sentado que todos quieren escuchar tu ópera favorita al igual que tú.  Si tocas un instrumento fuerte o estás en una banda, asegúrate de practicar durante horas razonables del día. Si vas a organizar una fiesta y tienes pensado poner música a mucho volumen, infórmales a tus vecinos de antemano para evitar posibles conflictos. Independientemente de que esta norma sea tácita o prominentemente pública, asegúrate de no hacer ruido después de esas horas. No pongas a tus vecinos en la posición de tener que pedirte que estés en silencio, pues será incómodo y te ganarás relaciones poco amigables. Esfuérzate por ser un buen vecino para que puedas esperar el mismo comportamiento de los demás. Esto será especialmente importante si vives en un edificio de departamentos. No aspires ni hagas la limpieza muy tarde en la noche, sino los demás...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não buzine se não for necessário. Mantenha seu veículo em bom estado. Abaixe a música. Respeite os horários de silêncio à noite.


No seas una presa fácil. Si la persona te acosa o no respeta tus límites, defiéndete con calma al utilizar frases en primera persona.  Una frase en primera persona puede ser “Me siento humillado cuando criticas la forma en que trabajo. ¿Podrías señalar una solución, en vez de enfocarte en lo que hago mal?”. Si insistes en discutir o ponerte a la defensiva, las cosas pueden empeorar. Sin embargo, si expresas tus necesidades con calma, puedes aliviar la tensión y resolver las cosas directamente. Jamás culpes al otro. Puedes defender tu punto de vista sin ponerte a la defensiva o acusar a los demás. Es suficiente con repetir las cosas con calma y no tomarte las cosas personalmente. Si bien puedes probar todos los trucos y consejos, en ocasiones, no habrá nada que puedas hacer para que las interacciones sean más fáciles de tolerar. Si la persona en cuestión no te respeta o intenta molestarte aún más, lo mejor que puedes hacer por todos es alejarte de la situación.  Sé educado al abordar la situación. En vez de alejarte de manera abrupta o decir que ya no la toleras más, vuelve a establecer tus límites y discúlpate para retirarte. Por ejemplo, puedes decir “Prefiero no hablar del tema, por lo que me marcharé”. Desarticula la situación antes de que se salga de control. Si tienes que lidiar con una persona que no te agrada y la conversación empeora rápidamente, encuentra un punto en que ambos estén de acuerdo para calmar las cosas. Esta actitud puede desarmar la hostilidad de los demás, por lo que las interacciones serán un poco más tolerables. Este aspecto es muy importante, principalmente si la antipatía es mutua y los desacuerdos con esta persona son constantes. Por más que intente iniciar una discusión, le resultará difícil lograrlo si estás de acuerdo con ella. En ocasiones, puede ser más fácil resolver un desacuerdo con una mayor efectividad al recurrir a un tercero para lograr una mediación. Dependiendo del tipo de relación, averigua si hay alguien que esté dispuesto a actuar de mediador para que ambos puedan...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Imponha-se usando frases na primeira pessoa. Saiba a hora de se retirar. Encontre um consenso. Arrume um mediador. Não permita que a outra pessoa se faça de vítima.


No siempre es fácil ver cuántas veces cabe un número de dos dígitos en otro más grande. Utiliza trucos útiles para redondear al múltiplo de 10 más cercano para que sea más fácil adivinar. Esto es útil para problemas de divisiones más pequeñas o para resolver partes de un problema de división larga. Por ejemplo, supón que vas a resolver 143 ÷ 27, pero te resulta difícil adivinar cuántas veces cabe 27 en 143. Imagina que en vez de eso tienes que resolver 143 ÷ 30. En el ejemplo, puedes contar de a 30 en vez de contar de a 27. Contar de a 30 es bastante sencillo una vez que logras adquirir la habilidad para hacerlo: 30, 60, 90, 120, 150.  Si te resulta difícil, solo cuenta de a tres y agrégale un 0 al final. Cuenta hasta obtener un número más alto que el número grande del problema (143), luego detente. No llegaste exactamente al 143, pero obtuviste dos números cercanos: 120 y 150. Ahora fíjate cuántos dedos contaste para obtenerlos:  30 (un dedo), 60 (dos dedos), 90 (tres dedos), 120 (cuatro dedos). Así que 30 x cuatro = 120. 150 (cinco dedos), así que 30 x cinco = 150. 4 y 5 son las dos respuestas más probables para el problema. Ahora que encontraste dos posibles estimaciones, pruébalas con el problema original, que era 143 ÷ 27:  27 x 4 = 108 27 x 5 = 135 Debido a que los dos números terminaron siendo menores a 143, es necesario intentar acercarte aun más probando con un problema más de multiplicación:  27 x 6 = 162. Este número es más alto que 143, así que no puede ser la respuesta correcta. 27 x 5 es el que más se acercó sin pasarse, así que 143 ÷ 27 = 5 (más un resto de 8, ya que 143 – 135 = 8).

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Arredonde para a dezena mais próxima. Conte o número menor com os dedos. Descubra quais são as duas respostas mais prováveis. Teste os valores encontrados com o problema real. Confira se não é possível se aproximar ainda mais.


No siempre puedes saber cómo o por qué algo terminó atorado en la oreja, pero el tratamiento varía según el objeto extraño. Si es posible, identifica el objeto antes de tomar cualquier medida.  La mayoría de los objetos extraños atorados en las orejas se colocan allí de forma intencional; normalmente lo hacen los bebés y los niños pequeños. Dichos objetos suelen ser alimentos, pinzas para el cabello, abalorios, juguetes pequeños, lápices e hisopos. Si sabes lo que tu hijo ha estado haciendo antes de la aparición de los síntomas, podrías determinar lo que está atorado en su oreja.  El cerumen (o cera de los oídos) puede acumularse en el conducto auditivo y endurecerse. La acumulación de cerumen también puede desarrollarse debido al uso exceso o al mal uso de los hisopos. Entre los síntomas de la acumulación de cerumen figuran una sensación de tener el oído tapado o presión en una oreja. En ocasiones, esta acumulación puede provocar mareos y disminuir la capacidad auditiva.  Tener un insecto en la oreja puede ser un problema especialmente alarmante y molesto, pero también es el más fácil de detectar. Los zumbidos y los movimientos de los insectos pueden oírse y sentirse en la oreja. Si bien es molesto, la mayor parte del tiempo tener un objeto extraño en la oreja no es una emergencia médica. Si no puedes sacarlo por tu cuenta, lo normal es acudir al doctor el día siguiente. Sin embargo, en algunos casos será necesario visitar la sala de emergencias de inmediato para evitar un mayor daño físico.  Si se trata de un objeto afilado, busca atención médica de inmediato, puesto que las complicaciones pueden surgir con rapidez.  Los niños pequeños con frecuencia se meten baterías tipo botón en la oreja. Se trata de baterías pequeñas y circulares que con frecuencia van en los relojes de mano o en los pequeños aparatos domésticos. Si una de estas se encuentra en la oreja, busca atención médica de inmediato. Los químicos que contiene este objeto puede filtrarse y provocar graves daños en el conducto auditivo.  Busca...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Identifique o que está preso no ouvido. Determine se é ou não preciso buscar ajuda médica. Saiba o que não deve fazer.


No siempre tendrás la oportunidad de hacer lo que te apasiona en el salón de clases. Busca actividades que te gusten o actividades que te sirvan a modo de práctica para el aspecto académico. Esta es una gran manera de conocer personas y hacer amigos. Las universidades tienen acceso a una inigualable variedad de eventos culturales, intelectuales y deportivos; eventos a los que los estudiantes pueden asistir. Aprovéchalos y participa en el ámbito cultural de tu escuela. No tendrás la oportunidad de ir a alguno de esos eventos más adelante. A diferencia de la escuela, nadie estará vigilándote ni vigilando lo que hagas, así que tú mismo tendrás que encargarte de hacerlo. Prioriza cada evento y asignación con base en el tiempo que pueda tomarte y en cuál te ayudará a alcanzar tus objetivos trazados. No debes organizar tu horario centrándote solo en lo académico. Debes hacer espacio para incluir actividades e intereses personales. De esta manera, descubrirás si tu horario está muy recargado de clases, asignaciones, eventos sociales y otras actividades. Organizar tu tiempo algunas veces significa saber cuándo dejar de hacer algunas cosas. Algunos estudios realizados sugieren que ser un estudiante de primer año es estresante en un nivel increíble, lo cual puede afectar tu salud mental. Una de las mejores maneras de asegurar tu éxito en la universidad es hacerte amigo de personas diversas y comprometerte a pasar tiempo con ellas.  Tener un círculo social activo en la universidad también está relacionado con tener un mejor rendimiento laboral en el mundo real.  Lo anterior no quiere decir que deberás tener fiestas cada noche, saltarte clases y no hacer tu tarea. En su lugar, procura establecer un equilibrio saludable. Incluso, puedes comprometer a tus amigos a asistir a clases y a otras actividades, tales como grupos de deporte o debate. En muchas universidades, la vida griega (un sistema de hermandades y fraternidades al estilo griego a las cuales los estudiantes pueden unirse) es una parte importante de las...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Participe de atividades extracurriculares. Frequente eventos na universidade. Organize o seu tempo. Faça amigos. Procure uma república.


No siempre tendrás tiempo para comprar artículos antes de que ocurra un huracán, en especial cuando la tormenta es inminente, por lo que deberás guardar los artículos necesarios en tu casa con suficiente anticipación. Debe incluir alimentos no perecederos y alimentos secos que puedas rehidratar con agua embotellada. Incluye un abrelatas manual y cualquier otro suministro que puedas utilizar a fin de preparar los alimentos en caso de que no tengas energía eléctrica ni acceso a suministros por un período prolongado de tiempo. Debes tener agua embotellada a la mano. Algunas personas optan por limpiar y enjuagar sus bañeras y las llenan con agua del caño para usarla como agua potable adicional durante un huracán. Estos serán útiles si la ropa se ensucia o arruina debido a las inundaciones o escombros. Es posible que desees guardarlos en contenedores resistentes al agua o también en una caja fuerte.  Ten una radio que funcione con energía de baterías para que puedas controlar la tormenta y mantenerte al día con los últimos avisos de huracanes. Es posible que también desees un botiquín de primeros auxilios, baterías adicionales y una linterna. Es posible que debas modificar un lugar de tu casa durante los preparativos para el huracán. Otras personas pueden usar un lugar en la casa que no tenga ventanas y que esté a salvo de inundaciones.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Armazene suprimentos. Compre ou monte um kit de alimentos. Tenha um estoque de água potável. Armazene algumas mudas de roupa, meias e um par de calçados em um contêiner a prova d'água para cada membro da família. Transfira todos os itens de valor e documentos para o piso superior da sua casa. Tenha cobertores e sacos de dormir à mão. Pegue outros itens que podem ser necessários. Determine o melhor lugar da sua casa para se abrigar durante um furacão.


No significa que debas ser pasivo. En vez de ello, debes mirar, esperar y saber cuándo actuar. Tomará un tiempo para que tu novia pueda abrirse emocionalmente, dependiendo de cuán molesta está. Solo a través de la comunicación será posible saber cuándo actuar. Pregúntale constantemente si está lista para hablar. Déjala sola solo cuando ella te lo pida. Mantente a su lado, así esté enojada o molesta, hasta que se calme. Los toques suaves hacen maravillas, ya que liberan oxitocina. Esta hormona aumenta la atracción, conexión, confianza e intimidad. Si están tomados de las manos, pasa tu pulgar sobre sus nudillos o acaricia de forma circular el dorso de su mano. También puedes colocar una mano sobre su hombro o sobre la parte baja de su espalda para obtener el mismo efecto. Tomarse de las manos alivia el estrés. Este acto simple incrementa la confianza y seguridad, y disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Mantente firme pero mécela suavemente entre tus brazos o dale unas palmaditas en la espalda si necesitas calmarla un poco antes de hablar. Recuerda que la abrazarás para consolarla, así que asegúrate de que se sienta segura y protegida.  Los abrazos transmiten seguridad. Las personas sienten tranquilad a través del contacto. Es suficiente con un toque suave o un abrazo para consolar a tu novia. Si ella desea besarte, lo hará. Llévala a algún lugar diferente para sorprenderla con un acto de bondad. Es posible que en este punto ella no quiera estar con otras personas. Sugiérele salir por un momento para que despeje su mente.  Haz un picnic privado para ambos. Regálale una tarde de masajes en el spa. Vayan a ver una nueva película de comedia. Vayan a caminar.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Seja paciente enquanto ela domina os sentimentos, o que não significa agir com passividade. Use o contato físico para consolá-la. Abrace-a. Não force a barra. Ande com ela.


No te alejes de ellos mientras intentas lidiar con el trauma que te ha causado dicho suceso. Ellos pueden ayudarte a superar el suceso traumático de muchas formas. Están dispuestos a escucharte, hablar contigo, animarte y consolarte.   Es posible que no escuches lo que esperarías de parte de tu familia o amigos, debido a que no saben qué decir o cómo reaccionar. No tengas miedo de acercarte a ellos. Simplemente pasa tiempo cerca de ellos. No es necesario decir o hacer nada. Diles algo como “¿Simplemente podrías estar conmigo en este momento? Me siento muy ansioso y no quiero hablar ni hacer nada. Solo necesito a alguien a mi lado”. Quédate con uno de ellos por unos días (sobre todo si el suceso traumático te ha provocado temor, depresión o ansiedad). No es necesario decírselo a todos tus familiares y amigos. Solo cuéntaselo a los que sabes que estarán allí para ti. Hablar del tema les permitirá entender lo que estás atravesando. También te ayudará a lidiar con las emociones relacionadas con el suceso. Aunque no estás obligado a (ni debes) hablar con todo el mundo, afrontarás mejor el problema si no lo mantienes en secreto.   Pídeles que te ayuden manteniendo la calma. Por ejemplo, podrías decir “Necesito que mantengas la calma cuando te diga lo que ha ocurrido para que yo también pueda mantener la calma”. No te molestes si te hacen algunas preguntas, solo tratan de entender lo ocurrido. Puedes pedirles que no compartan con nadie más lo que les has dicho. Si el suceso traumático también le ha ocurrido a otras personas, habla con ellas, puesto que saben mejor que nadie por lo que pasaste y estás pasando. Dado que se preocupan por ti, tus amigos y familiares querrán verte sonreír y animarte. Permíteselos, aún si solo es para distraerte del suceso traumático por unos minutos. Reír y sonreír te ayudará a aliviar parte de la tensión física y emocional.  Trata de reírte de sus bromas cursis o de los memes tontos que te envían. Acepta su invitación para ver una película o caminar por la playa. No es necesario fingir...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Confie em seus amigos e familiares. Converse com pessoas em quem confia. Permita que as pessoas tentem animá-lo. Busque ajuda profissional.


No te apresures a pedirle que sea tu cita para el Día de San Valentín. Averigua cuándo pueden tener algunos momentos tranquilos juntos durante el día si la ves con regularidad. Llámala cuando sepas que estará en casa. No te preocupes demasiado por lo que dirás. Dile que te gustaría que sea tu cita para el Día de San Valentín. Si deseas agregar algo, enumera algunas de las cosas que te gustan de ella. También podrías recordarle las cosas que tienen en común o que les gusta hacer juntos.  Enfócate en decir cosas que te gustan de ella como persona. Trata de decir cosas como “Me gusta lo amable que eres con otras personas”, “Admiro tu seguridad” o “Eres muy creativa y divertida”. Recuerda decirle lo bonita que se ve. Prepara tu coraje para hacerle la propuesta de forma personal al ensayar lo que quieres decir. Mantén la calma y seguridad con tu discurso y lenguaje corporal. Mantener los ojos hacia adelante, la espalda recta y las manos fuera de los bolsillos te ayudará a verte y sentirte más seguro.  No te preocupes por lo que ella podría buscar en su cita para el Día de San Valentín y enfócate en ser tú mismo. Empieza por un saludo como “¡Hola, es muy bueno verte!”. Luego demuéstrale interés al preguntarle “¿Cómo estás?”. Asegúrate de decirle que te gustaría pasar tiempo juntos durante el Día de San Valentín, por ejemplo, “Me encantaría que estemos juntos durante el Día de San Valentín”.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encontre um bom momento para falar com ela. Seja objetivo. Pratique antes para espantar a timidez ou o nervosismo.


No te categorices como una persona celosa o mala para las relaciones si notas que sientes ansiedad o inseguridades sobre tu relación. Tampoco les restes importancia a tus sentimientos. Podrías saber que tu ansiedad sobre tu relación es irracional, pero quizás no sepas cómo detenerla. Podrías sufrir de un verdadero trastorno de ansiedad que un psiquiatra podría tratar. Conversa con un doctor o psicólogo sobre tu ansiedad, así podrás saber si necesitas recibir tratamiento. Siempre debes mantener tu independencia y proteger tu sentido de identidad. Tu vida se complementa con la de tu pareja, y debe ser una alianza de dos personas. Si te pierdes en tu relación, podrías depender demasiado de las validaciones de tu pareja, lo que provocará una ansiedad y una inseguridad mayores. Existe una diferencia entre llegar a un acuerdo mutuo con tu pareja y ceder tu sentido de identidad. Un acuerdo mutuo consiste en dar y recibir, mientras que ceder solo es dar. Evidentemente, lo único que deseas cuando te sientes inseguro o ansioso sobre tu relación es que tu pareja te asegure que todo está bien y que está feliz contigo. Lamentablemente, esto hace que tus sentimientos dependan de la validación de tu pareja y que ella tenga una responsabilidad injusta con tus emociones. No olvides que tus sentimientos son tuyos y no dependen de los demás, incluida tu pareja. Las investigaciones indican que, si te mantienes ocupado a nivel mental o físico, esto será de utilidad para disminuir tus sentimientos de ansiedad e inseguridad. La idea es que realizar una actividad mental o física te haga gastar energía mental en algo que no sean las inseguridades y ansiedades sobre tu relación. Al inicio, podrías sentirlo como una distracción; sin embargo, si sigues realizando la actividad, esta se volverá una rutina agradable y una manera de desahogarte.  Puedes inscribirte en un gimnasio y comprometerte a seguir un horario de ejercicios. Inscríbete como voluntario de manera frecuente, como los sábados en el refugio de animales de tu localidad....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Converse com um médico. Seja você mesmo. Não procure autoafirmação em seu parceiro. Ocupe-se. Abra mão do controle. Apoie-se.


No te conformes con excusas. Te mereces un cachorro saludable y esto requiere conocimiento y planificación por parte del criador. Revisa los papeles del pedigrí para ver si hay un gran número de perros titulados en la primera y segunda generación. Si el ancestro de un cachorro estuvo titulado, aparecerán iniciales como FC, JH, CH, CD, OTCH o WC después del nombre del perro. Aunque la mayoría de papeles de pedigrí muestran de tres a cinco generaciones, las dos primeras son las más importantes. Estos títulos demuestran que el perro puede satisfacer los estándares mínimos de desempeño y que probablemente será un perro bien socializado y domable. Los títulos del nivel más alto demuestran inteligencia excepcional, trabajo en equipo y capacidad para domarse, lo cual debe significar que las crías también tendrán una alta probabilidad de ser inteligentes y fáciles de entrenar. Si vas a comprar al perro de un criador, pídele ver los papeles para el padre y la madre de la camada. Verifica que ambos padres tengan por lo menos 2 años de edad. Las pruebas finales de cadera no pueden realizarse antes de esa edad. Incluso si el perro tuvo un chequeo de cadera a una edad más joven, de todas formas es posible que se desarrollen problemas que evitarían la certificación una vez que el perro alcance los 2 años de edad. Revisa los papeles de los padres para asegurarte de que ambos perros tengan una certificación de cadera de una fundación ortopédica para animales, así como un registro en una fundación de registro de vista para perros o un examen anual de ojos de un veterinario oftalmólogo. ¿En dónde nacerán y se criarán los cachorros? ¿Recibirán un manejo y socialización regulares desde una edad temprana? ¿Con qué clase de experiencias se encontrarán? ¿A qué edad se les permitirá ir a sus nuevos hogares? Los cachorros nunca deben ir a un nuevo hogar hasta que tengan por lo menos 8 semanas de edad. En algunos lugares, esto es ley. Es una buena idea ver al cachorro con su madre y compañeros de camada. De esta forma, sabrás que el...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Peça para ver o certificado de saúde dos pais de qualquer cão que esteja considerando adotar e não aceite desculpas. Analise os registros médicos do animal, incluindo vacinas, autorizações e garantias. Descubra como os filhotes são criados antes de serem adotados. Evite comprar um filhote de labrador em um pet shop. Não compre cães pela Internet sem visitar o canil do criador. Evite adotar ou comprar cães doentes. Evite lidar com vendedores que não sejam transparentes quanto a procedência dos animais. Evite comprar cães de classificados.


No te dejes llevar y lijes hasta que expongas el papel. Este paso transcurre rápidamente porque el empastado se lija fácilmente. Nuevamente, la precaución es la clave. Un par de raspadas rápidas sobre las juntas es todo lo que necesitas. La luz te ayudará a detectar las imperfecciones. Circula cualquier área problemática con el lápiz. Usa una lijadora de esponja o portátil para lijar cualquier área con fallas. Aplica una capa de imprimación a las paredes, luego lija toda el área ligeramente usando una lijadora de poste. Aunque la mayoría de principiantes omite este paso, es crítico para obtener un acabado agradable y parejo y para evitar un residuo velloso de papel y pelusas del lijado inicial. Lijar puede ser satisfactorio y divertido, pero a veces la gente lija innecesariamente hasta que atraviesa la cinta. Si esto sucede, aplica un poco más de empastado y vuelve a lijar cuando se seque.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use um bastão lixador com lixa para drywall para nivelar as juntas difíceis de alcançar, após a secagem da última camada. Use uma lixa de mão para drywall para trabalhar em todo o restante. Com uma lanterna e um lápis, inspecione toda a superfície em que foi aplicado o composto à procura de falhas. Aplique primer nas paredes e lixe novamente. Não lixe demais.


No te demores en decirle al anfitrión que no podrás asistir a su fiesta. Díselo de inmediato para que no se haga expectativas de tu presencia y se sienta decepcionado cuando canceles a último momento. Si la fiesta es importante para el anfitrión, como un cumpleaños, un aniversario, un baby shower o una despedida de soltero familiar, sería descortés mandar solo un mensaje de texto o un correo electrónico diciendo que no podrás asistir. Encuentra un momento para hablar con la persona y explicarle el motivo por el que no irás a su fiesta. Si no puedes hablar en persona con el anfitrión (por ejemplo, si viven en ciudades diferentes o sus horarios no coinciden), llámalo por teléfono. Las personas tienen diferentes reacciones frente a noticias decepcionantes, así que no hay una sola forma correcta de decir las tuyas. Sería bueno modificar tu actitud de acuerdo a la personalidad del amigo al que le hablarás.  Si crees que la persona se ofenderá o se pondrá triste, adopta la actitud más sentida posible. Si crees que tu amigo intentará presionarte o hacerte sentir culpable hasta que aceptes asistir, mantente firme. Si le dices al anfitrión que simplemente no “tienes ganas”, podrías herir sus sentimientos. La mejor opción es dar una razón específica, ¡a menos que esta sea que el anfitrión no te agrada! Algunos ejemplos de motivos por los que quizás no quieras asistir a una fiesta en particular podrían ser:  Tienes un compromiso previo al mismo tiempo Una persona a la que te gustaría evitar asistirá a la fiesta Tienes mucho trabajo o estudio pendiente Si hablas por mucho tiempo de los motivos por los que no puedes asistir a una fiesta, le darás más tiempo al anfitrión para que intente convencerte de lo contrario. Haz que esta parte de la conversación sea corta y delicada, y después pasa a otro tema.  Podrías cambiar de tema por completo o mostrar que sigues interesado en la fiesta si preguntas sobre su organización. Tener interés demuestra que te gustaría asistir pero que en realidad no puedes. Incluso si no puedes...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Responda imediatamente. Avise pessoalmente. Busque o tom certo. Dê uma justificativa clara. Não dê muitas explicações. Ofereça ajuda para organizar a festa. Prometa compensá-lo depois. Apareça rapidamente.


No te detengas con un solo frasco, ¡crea todos los que gustes! Escoge colores complementarios vivos o llena cada uno de los frascos con un color diferente para exhibirlos como arcoíris. Si dejas que tu hijo mire su color favorito, esto intensificará el efecto tranquilizante del frasco.  Haz suficientes frascos para que cada niño de la casa tenga el suyo. Esto será de utilidad para prevenir las riñas estresantes sobre lo que le pertenezca a cada uno. Los colores suaves como el azul, el rosado, el verde y el lavanda serán muy relajantes. Compra una brillantina especial para manualidades y mézclala con la común y el pegamento con brillantina. Al agitar el frasco, podrás ver caritas sonrientes, estrellas y dinosaurios flotando en su interior. Esta será una manera grandiosa de darle un toque más personal y fomentar los intereses creativos de tu hijo. Busca tipos de brillantina únicos e interesantes en las tiendas de suministros para manualidades. Puedes buscar otros artículos que podrían servir para este fin, no solo frascos y botellas comunes. Si está hecho de un plástico transparente, un recipiente de bloqueador solar o condimento sin usar, se puede limpiar y convertir en un frasco de la calma de tamaño portátil perfecto. También podrías crear uno de gran tamaño con un frasco de maníes o pepinillos modificado, alrededor del cual podrán reunirse todos los niños al mismo tiempo.  Deberás elegir un recipiente transparente que pueda sujetarse con facilidad y que no se quiebre al caer o lanzarlo.  Llena con brillantina una botella portátil de desinfectante para manos, así tu hijo podrá jugar con ella mientras estén de compras.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça potes das mais diversas cores. Adicione purpurinas em diferentes formatos. Experimente outros recipientes.


No te detengas cuando tu pie golpee la pelota. Mueve tu pie tras la pelota conforme se aleja de tu pie. Esto garantizará que el impulso de tu pierna se gaste completamente en la pelota. Tu pie se elevará al final del arco del swing. Baja el pie y asiéntalo en el piso antes de tratar de moverte. De esta forma, el impulso del swing se incrementará y te estabilizarás mientras tratas de moverte. Si es posible, corre detrás de tu tiro. Presionar a tu oponente puede hacer que desvíe o suelte la pelota dándote la oportunidad de seguir tu tiro y posiblemente anotar.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Continue levando o pé após a cobrança. Caia sobre a perna da finalização. Prepare-se para o rebote.


No te distancies de tus otros amigos y familiares si pierdes a un amigo. En lugar de rechazar la ayuda o apoyo, acéptalo y deja que otras personas te ayuden si lo ofrecen. Si te aíslas después de una pérdida, esta solo se sentirá peor y tendrá un gran impacto en ti. En lugar de eso, rodéate de personas que ames y cosas que te gusten. Tu salud mental puede afectar tu salud física. Si tu salud emocional es mala, puede afectar tu bienestar físico. Por fortuna, cuidar de ti mismo físicamente tiene efectos positivos en tu salud mental. Ejercitarte y comer bien son pasos positivos que puedes dar. Intenta salir un poco todos los días. Sal a caminar, manejar bicicleta o trotar. Incluso podrías tratar de abrir las ventanas en tu casa para que entre un poco de aire fresco. Alejar los sentimientos negativos y no permitirte sentirlos no arreglará el problema en verdad. Si necesitas llorar, permítete hacerlo. Si te sientes enojado, está bien decírselo a alguien más. Asimismo, si sientes que estás superando las cosas y que te estás sintiendo mejor, tampoco debes sentirte culpable por ello.  Si alejas tus sentimientos y te niegas a sentirlos, es posible que creas estar estancado en el proceso de duelo incluso más tiempo del que debes estar. Siente lo que debes sentir. Trata de escribir un diario para expresar tus sentimientos. Esto te ayudará a reunir tus pensamientos en un lugar y poder recordarlos si lo necesitas. Una pérdida, de cualquier forma que sea, puede afectarte emocionalmente. Buscar asesoría y terapia es una opción buena y constructiva si te das cuenta de que te cuesta lidiar con tus sentimientos. Si te sientes sobre todo deprimido o notas cambios en tu estilo de vida normal, como falta de apetito o pérdida de interés en las cosas que te gusta hacer, busca ayuda. Estas podrían ser señales de problemas de salud mental que debes abordar.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Tenha um sistema de apoio. Cuide da sua saúde física. Permita-se sentir as coisas. Procure ajuda.


No te escondas en algún lugar obvio en donde los profesores esperan que los estudiantes se escondan, como en la cafetería. Algunas escuelas tienen un pabellón de música en donde hay salas para practicar, las cuales podrían ser una opción buena, segura y tranquila. Evita los espacios y lugares donde hay bastante gente. Si planeas entrar a clase en algún momento del día, considera pasar el rato en el baño. Siempre y cuando no atraigas la atención hacia ti, debes poder permanecer ahí durante una clase o dos sin que lo noten.  Si alguien entra al baño, mantén tus pies fuera de vista para evitar que lo note. Cambia de caseta de baño lo más frecuentemente posible, solo en caso de que alguien revise los baños para asegurarse de que nadie se oculte dentro. Lleva algo para mantener ocupada tu mente (como un teléfono o un libro); sin embargo, asegúrate de que sean cosas que no hagan bulla y que no levanten sospechas a las personas que entran a las otras casetas de baño. Hablar sobre tu exitoso día sin entrar a clases aumentará las posibilidades de que te descubran. Si nadie sabe que no entraste a la escuela, nadie te podrá delatar. Abstente de jactarte de tus hazañas: no sabes quién puede estar escuchándote.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Seja discreto. Esconda-se nos banheiros. Mantenha a boca fechada.


No te hará ningún bien tratar de pasar directamente de resolver los detalles de último minuto del trabajo a intentar conciliar el sueño. Esto solo causará que permanezcas sentado pensando en tu trabajo.  Pasa al menos una hora relajando tu mente en preparación para la hora de acostarte. Hazlo fuera de la cama. Atenúa las luces y evita la televisión, la computadora y la pantalla del teléfono. Ten en cuenta que estás intentando aquietar tu mente. De la misma manera en la que un baño tibio, una mamila y un cuento le anuncian al cuerpo del bebé que llegó la hora de comenzar a relajarse, una rutina relajante estable antes de la hora de acostarte entrenará a tu cuerpo a empezar a tranquilizarse.  Toma un baño relajante. Añade unas pocas gotas de algún aceite esencial, como el de rosas o el de lavanda, para que te ayude a relajarte. Lee unas páginas limitadas de un buen libro. Lee solo un capítulo por noche, no permitas que la lectura te atrape hasta la madrugada. Escucha música calmante. La Academia Británica de Terapia de Sonido (British Academy of Sound Therapy) tiene una lista de reproducción de las canciones más relajantes de acuerdo con la ciencia. Su lista incluye a artistas tales como Marconi Union, Coldplay y Enya. Lo creas o no, un vaso de leche tibia realmente te puede ayudar a dormir mejor. Los productos lácteos tienen un alto contenido de triptofano, un aminoácido que promueve la sensación de somnolencia. También puedes disfrutar del efecto sedante de un té herbal, como el de camomila, pasiflora o raíz de valeriana.  Evita las bebidas con cafeína, incluyendo a algunos tés. El té verde y el negro tienden a contener niveles bastante altos de cafeína, así que en su lugar escoge uno herbal que especifique que no contiene cafeína. Evita el alcohol antes de acostarte. Aunque te podría ayudar a conciliar el sueño más rápidamente, el alcohol también reduce la etapa MOR (movimiento ocular rápido) del sueño y esto podría ocasionar que te despiertes cansado a la mañana siguiente. También puede causar apnea del...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Reserve um tempo para relaxar antes de deitar. Adote uma rotina específica antes de ir dormir. Beba algo morno ou quente. Faça um lanche simples. Adapte o seu quarto na hora de dormir. Use roupas confortáveis para dormir. Use uma máscara para dormir.


No te las pellizques. Pellizcar o explotar una espinilla puede causar infecciones, cicatrices o favorecer la propagación de la bacteria que la haya producido. Si quieres conseguir una piel bonita, tendrás que estar dispuesto a dejar que las espinillas desaparezcan por sí solas con el tiempo. Utilizando agua templada y un limpiador suave, lávate las zonas propensas a sufrir acné todos los días por la mañana y por la noche. Evita la tentación de utilizar agua caliente o frotarte la piel en exceso. Es importante limpiar la piel con suavidad para conseguir mejoras. También puedes lavarte el pelo a diario o llevarlo recogido para reducir la cantidad de grasa transferida a la cara. Ciertos entornos y profesiones que implican la exposición a la grasa también pueden empeorar las imperfecciones de la piel. Si te preocupan las imperfecciones o tu piel es propensa a sufrir acné, tal vez debas evitar cualquier trabajo que implique manipular grasas, como la hostelería en restaurantes de comida rápida. Ciertos objetos, como los sombreros, las cintas para el pelo, los teléfonos y las prendas gruesas, pueden hacer que la piel produzca más grasa y que se propague la bacteria causante del acné. Trata de evitar el contacto entre las zonas propensas a sufrir acné y los objetos que puedan extender la grasa y las bacterias. Utiliza tejidos transpirables y holgados que eviten la obstrucción de los poros. Tal vez te tiente la idea de exfoliarte las zonas de la piel más propensas al acné. Sin embargo, debes evitar el uso de tratamientos exfoliantes agresivos sobre estas zonas tan delicadas. Correrás el riesgo de dañar tu piel, y los tratamientos exfoliantes no mejoran el acné. Estos ingredientes son los más frecuentes en los tratamientos tópicos para el acné sin receta médica. Estos productos te ayudarán a reducir la cantidad de grasa de la piel y a evitar los brotes de acné. Sigue las instrucciones cuidadosamente, y ten en cuenta las reacciones alérgicas que puedan causar estos productos. De todas formas, es normal que la piel se...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deixe suas espinhas em paz. Lave as áreas afetadas duas vezes ao dia. Mantenha-se longe de gorduras. Mantenha sua pele livre de acessórios. Não esfolie peles com tendência à acne. Compre produtos que contenham ácido salicílico e peróxido de benzoíla. Marque uma consulta com um dermatologista. Peça prescrição para tratamentos de uso tópico. Peça prescrição para remédios de uso oral. Fale com seu medico a respeito de tratamentos dermatológicos. Fim.


No te limites a escribir “Vota por Mario” en un cartel y colgarlo encima de una fuente de agua potable, porque no te ayudará mucho. Piensa en algo inteligente que te distinga de los demás candidatos. Busca en Internet unos realmente divertidos, utiliza tu nombre en un eslogan conocido o pídeles a tus amigos te ayuden a crear algo desde cero. No olvides mencionar tu tema central, ya sea en tu lema (por ejemplo: “Un diamante es para siempre. Una fuente de agua cerca de la biblioteca no irá a ningún lado tampoco”) o en tus carteles o volantes.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pense em algumas frases criativas para usar como slogan.


No te lo laves todos los días. El lavado diario elimina los aceites naturales del cuero cabelludo y como el pelo rizado normalmente tiende a resecarse, el lavado diario puede resecarlo aún más, dejándolo más susceptible al quiebre. Más bien, lávate cada 2 días o unas pocas veces a la semana.  Mientras más ajustados sean tus rizos, menor será la frecuencia con la que podrías tener que lavarte el cabello. Si necesitas lavártelo con más frecuencia, puedes usar un champú sin enjuague entre dichas lavadas. No te laves dos veces al mismo tiempo. Este consejo es para los de pelo más lacio, pero no es recomendable para los de pelo rizado. Cuando te lo laves, solo hazlo una vez, pero lávate de forma minuciosa para eliminar toda la tierra y la grasa. Si lo necesitas, podrás lavártelo con acondicionador (lo que se conoce como colavado) entre lavadas con champú. De este modo, no lastimarás tu cabello con sulfatos, los cuales se encuentran en la mayoría de los champús. Ten en cuenta que el colavado es fantástico para retener la humedad, pero solo limpia el cabello de manera leve.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


No te olvides de doblar las rodillas al levantarlo con las piernas. No te inclines sobre el perro a fin de proteger tu espalda de lesiones. Pon tus brazos alrededor de tu mascota para levantarla de manera segura. Doblar las rodillas te acercará al nivel del perro. Esto significa que no te inclinarás sobre el perro, lo cual la mayoría de ellos consideran aterrador. Trata de no levantar a tu perro cuando esté saltando por todas partes y se mueva. Tal vez tengas que entrenarlo para que se calme. Establece una rutina y empieza con sesiones breves de entrenamiento. Empieza al mantener sentado a tu perro durante varios minutos. Poco a poco enséñale a echarse. Practica tener estos períodos de calma. Si tienes que levantar a un perro inquieto, utiliza una correa corta para mantenerlo. También puedes ponerle una toalla sobre la cabeza y utilizarla para sujetar sus miembros. Si tu perro de hecho está lesionado, protégete al ponerle un bozal (ponle un bozal para perros o utiliza una correa para envolver su hocico). Por lo menos utiliza una toalla sobre la cabeza del perro antes de levantarlo.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Oriente seu corpo de modo correto ao levantar o cachorro. Levante o cachorro quando ele estiver relaxado. Use uma toalha ou coleira curta.


No te pongas a la defensiva ni trates de refutar todo lo que te diga. Más bien, siéntate tranquilo y escucha con calma su punto de vista. Quizá mencione algo que hayas hecho sin darte cuenta o te diga exactamente cómo solucionar el problema. Aunque no te diga nada nuevo, darle a tu amiga o pareja el espacio para hablar es esencial para una relación saludable. Puede ser frustrante sentarte y escuchar todas las cosas que hiciste mal. Que no te afecte y procura tener una mente abierta escuchándola activamente. Si se altera bastante y empieza a llorar, dale un poco de tiempo para procesar su enojo o tristeza. No le hará bien a nadie si solo sigue conteniéndolo y hará que se sienta mejor. Si empieza a despotricar por largo rato, solo siéntate tranquilo y deja que termine. Quizá te diga algunas cosas hirientes mientras se desahoga. No tiene nada de malo decir “Lo que dijiste me hirió”, pero bajo ninguna circunstancia debes interrumpirla. Escúchala atentamente cuando hable y procura ver las cosas desde su perspectiva. Si solo te tomas un momento para escuchar por qué está enfadada, podrás comprender mejor cómo ganarte su perdón. Es fácil alterarse y morirse de miedo el momento en que dice que está enojada. Procura hacerle frente a esa sensación, sino terminarás centrándote en lo equivocado desde el comienzo. Si se enoja por un comentario o chiste que hiciste, quizá al inicio sientas que está siendo irracional. Si ella dijo o hizo algo que te hizo enojar primero, quizá creas que no tiene derecho a enojarse. No cedas ante el impulso de refutarla o criticarla. Habrá un momento y un lugar para hablar de las dos perspectivas, pero en plena discusión, enojarte solo la alterará.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escute o que ela tem a dizer e tente entender o ponto de vista dela. Não a interrompa se ela estiver nervosa e precisar desabafar. Entenda como ela pensa. Não tente minimizar seu erro apontando o dela.


No te pongas nervioso al punto de olvidar las destrezas esenciales para conversar. Más bien, trata de estar calmado y crea la conversación con poca presión. Si nunca antes has chateado con la persona por Internet, podrías inventar una excusa para hablarle, podrías preguntarle algo sobre las tareas o hablarle sobre el equipo deportivo que a ambos les gusta. Si vas a enviar un mensaje de texto a alguien por primera vez, asegúrate de que esa persona sepa quién eres y que no se asuste. A continuación, te presentaremos algunas maneras de iniciar una conversación vía mensaje de texto o chat:  “Hola, ¿cómo te va?”. “¿Viste/oíste [escribe aquí el evento que ambos conocen]?”. “¿Cómo va tu semana?”. . La mayoría de gente se siente muy a gusto hablando de ella misma porque es un tema que conocen al dedillo. En vez de optar por el camino fácil y hables sobre ti sin cesar, anima al otro a hablar sobre sí. Aunque podrás (y deberás) comentarle cierta información personal para que pueda hacerte preguntas. La clave será dejar que se interese por aquello relacionado a ti.  Esta táctica en realidad sirve para dos cosas: además de continuar la conversación, te permitirá conocer más sobre la persona que te gusta. Para realizar este paso, no tendrás necesariamente que conocer de antemano cierta información sobre la otra persona. Si todavía no la conoces muy bien, podrías preguntarle lo siguiente:  “¿Cómo te ha ido hoy día?”. “Y, ¿qué haces en tu tiempo libre?”.   Si, por el contrario, si conoces a esa persona un poco, céntrate en un pasatiempo o afición que sepas que le gusta. Por ejemplo, quizá sea fanática de algún programa de TV o sepas que le encanta leer. Decir “¿te gusta Glee? Jeje hay una nueva temporada en el canal Fox” o “¿cuál personaje te gusta más como canta?” "supiste que Cory Monteith el protagonista falleció... Es en verdad muy lamentable, ¡amaba su voz!" será excelente para comenzar la conversación. Podrás mantener viva la conversación sin adentrarte demasiado en temas personales. Por ejemplo, preguntarle qué le...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não leve o assunto tão a sério. Não fale demais sobre si Saiba como conhecer um pouco mais sobre a pessoa sem forçar a barra. Faça elogios Vá com a cara e a coragem Pegue leve na hora de revelar seus sentimentos. Convença a paquera a ir atrás de você. Provoque com jeitinho. Deixe sempre um gostinho de quero mais. Não leve a paquera tão a sério.


No te preocupes por la falta de significado u orden. El objetivo es poner las ideas en papel. Puedes escribir las escenas más interesantes al principio y luego agregar más a medida que surjan. No intentes forzarte a trabajar en orden. Cuanto más escribas en papel, más fácil será completar los espacios en blanco. Esta escena debe presentar al personaje y el contexto. Muéstralo en una situación cotidiana con la que el lector se identifique. Incluye algún indicio del conflicto de la historia al hacer que el personaje enfrente un problema relacionado. Esta escena corresponde a la parte de la exposición en la estructura de trama normal. Por ejemplo, en la historia de Laura y Carla, puedes iniciar la historia con las dos amigas que regresan de la fiesta en automóvil. El vehículo patina en la carretera y Laura tiene dificultades para controlar el vehículo. Esta es la escena que inicia la trama. El incidente debe suceder al comienzo de la historia, en la primera escena de una historia o en los primeros capítulos de una novela. Asegúrate de que establezca el conflicto.  En el caso de un cuento muy corto, el incidente y el gancho narrativo pueden ser la misma escena. Por ejemplo, el incidente en la historia de Carla y Laura sería el momento en que el auto choca contra el árbol. Esta acción creciente inicia después del incidente y lleva al lector al punto máximo. Debe construir la tensión a lo largo de la historia. En las obras más breves, esta acción puede tener lugar en una sola escena, mientras que las más largas pueden incluir varias acciones crecientes.  En los textos más largos, puedes incluir momentos de alivio del estrés en medio de una acción creciente para darle un respiro al lector. Por ejemplo, la acción creciente en la historia de Laura y Carla puede mostrar a Laura en el hospital hablando con la policía, siendo castigada por conducir, recurriendo a amigos para encontrar a su amiga, buscando noticias de Carla en las redes sociales y revisando su auto y sus pertenencias para tener alguna pista de su amiga....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Anote todas as ideias para cenas que passarem na sua cabeça. Crie uma cena de abertura para prender a atenção do leitor. Escreva o incidente incitante. Escreva a ação em ascensão para intensificar a tensão. Escreva o clímax. Identifique as cenas da ação de queda. Crie uma resolução interessante para a história. Se necessário, preencha as lacunas entre as cenas.


No te preocupes por lo que los demás quieran para ti, fija metas para tu persona. Los estudios demuestran que si tus metas tienen una importancia para ti, será más probable que las alcances.  Con frecuencia, esta es la parte más difícil del proceso de establecimiento y cumplimiento de metas. ¿Qué deseas? La respuesta a esta pregunta suele ser la combinación de una motivación intrínseca y una extrínseca. Las expresiones de moda como “Mantente fiel a tu persona” discrepan con las obligaciones familiares y laborales. Busca metas que fomenten un equilibrio en tu vida, las cuales te hagan feliz y sean beneficiosas para tus seres queridos y otras personas que dependan de ti. Puedes hacerte algunas preguntas, como “¿Qué quiero ofrecerle a mi familia, mi comunidad o al mundo?” o “¿Cómo quiero crecer?”. Estas preguntas pueden ser de utilidad para determinar el rumbo a seguir.  Si en este punto tus ideas son muy amplias, no hay problema con ello. Ahora las delimitarás. Cuando tengas una idea de lo que en verdad deseas alcanzar, tendrás que asignar prioridades en estas áreas. Si tratas de trabajar en cada área de tu vida de una sola vez, esto puede abrumarte y evitar que alcances alguna de tus metas.  Divide tus metas en 3 áreas: primer, segundo y tercer nivel. Las metas del primer nivel serán las más importantes para ti, y podrían surgir de forma más natural. Las metas del segundo y el tercer nivel no son tan importantes. Asimismo, estas podrían ser más limitadas o específicas. Por ejemplo, las metas del primer nivel podrían ser “Mejorar mi salud” o “Pasar más tiempo con mi familia”. Las metas del segundo nivel podrían ser “Mantener mi habitación limpia” o “Aprender a surfear”; y las metas del tercer nivel podrían ser “Aprender a tejer” o “Lavar la ropa con más frecuencia”. Sé específico y realista con lo que quieras alcanzar. Las investigaciones demuestran que, si te fijas una meta específica, esto hará que sea más probable que la alcances e incluso puede hacerte sentir más feliz en general. Sé lo más específico y...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Decida o que você quer conquistar de verdade. Priorize. Tenha metas específicas. Seja realista. Escreva as metas. Estipule objetivos mensuráveis. Crie metas que você possa alcançar. Planeje um cronograma realista. Identifique possíveis obstáculos. Compartilhe as suas metas com os outros. Encontre um grupo de pessoas que pensem igual.


No te preocupes por regarlo con esta frecuencia si llueve bastante. El objetivo es mantener las lechugas frescas y húmedas ya que si se secan pueden tener un sabor amargo o pudrirse. Si la superficie del suelo luce seco, significará que no ha recibido suficiente agua. No riegues más de lo que se menciona ya que podrían pudrirse. También es mejor evitar regar en las noches. Usa un mantillo orgánico, como hojas cortadas o composta, para mantener las plantas frescas y protegerlas del calor durante la primavera y verano. Compra un fertilizante en el centro de jardinería de tu localidad, o usa uno orgánico como harina de algodón o emulsión de pescado. Aplica una capa fina ligeramente sobre el suelo alrededor de las lechugas. Si prefieres usar un fertilizante químico, uno granular o en espray funciona bien en las verduras que se cultivan en el exterior. Estarán listas para que las coseches cuando estén duras y hayan crecido por completo o midan aproximadamente 15 cm (6 pulgadas) de diámetro. Almacena las hojas en el refrigerador por 5 o 10 días.  No esperes demasiado tiempo para cosecharlas ya que podrían adquirir un sabor amargo. Las lechugas no viven en temperaturas altas. Debes asegurarte de cosecharlas antes de que la temperatura sobrepase los 27 °C (80 °F).

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Regue a verdura de três a quatro vezes por semana para manter o solo úmido. Acrescente uma camada de 5 a 8 cm de cobertura vegetal sobre o solo ao redor da verdura. Aplique um fertilizante 5-10-10 à alface a cada três ou quatro semanas. Corte a planta na linha do solo para colher a cabeça.


No te preocupes si no puedes conseguir una toalla higiénica. Podrás crear una de forma improvisada usando papel higiénico, hasta que puedas llegar a casa o ir a la enfermería. Tan solo toma un pedazo largo de papel higiénico y dóblalo para formar un rectángulo. Coloca este rectángulo en la costura de tu ropa interior. Luego toma otro pedazo largo de papel higiénico y envuélvelo alrededor del rectángulo y tu ropa interior, así mantendrás la toalla improvisada en su lugar. Tendrás que revisarla con más frecuencia de la que revisarías una toalla convencional, ¡pero esto te servirá! Si acabas de tener tu primera menstruación, podría ser una buena idea que acudas a la enfermera de la escuela. La enfermera podrá brindarte toallas higiénicas si las necesitas y quizás puedas recostarte por un momento hasta que te sientas mejor y te calmes. Asimismo, la enfermera podría darte una botella con agua caliente o una alfombrilla térmica para que te las coloques en el vientre (para aliviar los cólicos), o algún medicamento para el dolor de venta sin receta (como el ibuprofeno). La primera menstruación suele ser leve, pero aun así es probable que manches un poco tus pantalones con sangre. Si esto te ocurre, tan solo envuelve una blusa de manga larga en tu cintura para cubrirte. Si no tienes una, podrías tomar una prestada de tu amiga. La enfermera escolar también podría tener prendas adicionales para que las uses. Lo más importante es mantener una buena actitud. Quizás no te sientas muy bien cuando tengas tu menstruación, y puede ser difícil lidiar con ella, ¡pero será una parte natural e importante de tu vida! Esta indica que estás creciendo y cambiando. Tener la regla es algo que debes celebrar y nunca deberás avergonzarte por ello.  ¡Recuerda que casi todas las mujeres la experimentan! Mira a tu alrededor, así notarás que casi todas las mujeres adultas que te rodean han pasado por lo mismo que tú. ¡Tómatelo con un buen sentido del humor! Lee bromas sobre la menstruación en Internet y compártelas con tus amigas.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Prepare um absorvente improvisado. Vá até a enfermaria. Amarre uma blusa na cintura. Não tenha vergonha.


No te presentarías a una entrevista de trabajo usando pantuflas y pijamas, así que no practiques pelear cuando no estés preparado. Ponerte shorts de gimnasio y atar los cordones de tus zapatos de correr te ayudarán a entrar en ambiente. De esta forma, también te asegurarás de realizar movimientos adecuados mientras practiques. Asegúrate de no comer demasiado ni tener el estómago vacío antes de practicar. Come un bocadillo saludable ligero previamente para asegurarte de poder soportar los ejercicios hasta comer un bocadillo después del entrenamiento. De esa forma, no te sentirás adormilado como cuando comes hamburguesas y papas fritas. Tampoco te olvides de permanecer hidratado.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


No te quedes llorando; sal y diviértete. Si te enfrascas en una persona, es posible que te quedes encerrada en un mundo pequeño con ella y que tu vida social se vea afectada. Este es un momento ideal para explorar las oportunidades sociales que tal vez hayas dejado desatendidas. Conoce a nuevas personas, ve a fiestas, organiza actividades con tus amigos, únete a un club u ofrécete como voluntaria en algunas organizaciones. Esto te recordará que no necesitas a ese chico para pasar un buen rato y te ayudará a conocer alguien mejor en poco tiempo. Complácete con nueva ropa y maquillaje. Sonríe y sal con tu mejor atuendo. Es posible que la ruptura haya perjudicado tu confianza, sobre todo si ese chico te ha cambiado por algo “mejor”. Verte fabulosa te ayudará a sentirte mejor contigo misma y te recordará el buen partido que eres. Tu nueva apariencia atraerá a nuevos pretendientes y quizás haga que tu ex se dé cuenta de lo que se perdió. No hay nada como viajar para aclarar la mente y recordar cuán grande y hermoso es el mundo en el que vives (ya sea que le gustes a alguien o no). Ten una aventura en un lugar exótico, viaja por carretera para visitar a tus viejos amigos o solo ve a la playa por unos días para tomar el sol. Tómate muchas fotos para que tu ex vea que estás pasando un buen momento si revisa tu perfil en las redes sociales.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Dê um "upgrade" em sua vida social. Vista-se bem, independente de onde for. Viaje.


No te será fácil transportar muchos muebles a tu nuevo hogar en los EE.UU. (a menos que vayas a mudarte desde Canadá o México), por lo que debes determinar lo que sea absolutamente necesario llevar contigo. Luego, cuando hayas establecido cuáles serán estos artículos, elabora una lista de verificación para poder recordarlos el día de la mudanza.  Es probable que debas llevar contigo ropa y calzado. No olvides que EE.UU. es un país grande con climas diversos. Si bien en Hawái hace calor todo el año, en los estados del norte, como Maine, Minnesota y Alaska, los inviernos son muy fríos. Considera la posibilidad de alquilar un almacenamiento para aquello que no necesites. Asimismo, otra alternativa es donarlo. En los EE.UU., podrás comprar muebles a un precio menor de lo que te costará transportar tus pertenencias. En caso de que tengas la intención de trasladar tus muebles u otras pertenencias, debes empezar a buscar empresas de mudanzas personales. Luego, comunícate con ellas para solicitar cotizaciones.  Una vez que hayas comparado las cotizaciones, comunícate con la empresa para programar la fecha en la que deban pasar a recoger tus pertenencias. Solicita instrucciones, de ser el caso, en cuanto a la forma de empacar los artículos. Debes obtener copias de documentos importantes antes de salir de tu país de origen, ya que es probable que los necesites en algún momento cuando estés en los EE.UU. Consigue copias certificadas (oficiales) de los siguientes documentos:  tu partida de nacimiento partidas de nacimiento de los miembros de tu familia (si aplica) registros de adopción (en caso de que seas adoptado) tu licencia de matrimonio tu decreto de divorcio expedientes de las escuelas de tus hijos historias clínicas y registros dentales de todos los miembros de tu familia Debes acercarte a la oficina local de correos y brindarles tu nueva dirección. Pregunta también si es posible que te reenvíen tu correo. Asimismo, debes ponerte en contacto directamente con las empresas y brindarles tu nueva dirección.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Decida o que precisa levar consigo. Contrate uma empresa para fazer a mudança. Reúna os documentos importantes. Mude o seu endereço de correspondência.


No te volverás hábil con la mano izquierda de la noche a la mañana; se trata de un proceso que puede tomar meses o incluso años. Así que si quieres llegar a utilizar bien tu mano izquierda, deberás comprometerte a practicar todos los días.  Aparta un tiempo al día para practicar tu escritura con la mano izquierda. No tiene que ser mucho tiempo; incluso 15 minutos al día te ayudarán a mejorar a un ritmo satisfactorio. De hecho, es mejor que no practiques por largos periodos de tiempo, ya que te puedes llegar a frustrar y rendirte. Practicar un poco todos los días es la mejor manera de avanzar. Practica dibujar letras en el aire. Empieza haciendo este ejercicio con la mano derecha y luego hazlo con tu mano izquierda copiando los mismos movimientos. Transfiere la habilidad en un papel más adelante. Tendrás que hacerlo constantemente para preparar adecuadamente tus músculos. Cuando aprendas a escribir con la mano izquierda, es importante que sostengas la pluma o el lápiz de manera que estés cómodo.  Muchas personas tienden a sujetar la pluma con mucha fuerza, colocando su mano en posición de garra alrededor de la pluma. Sin embargo, esto crea gran tensión en la mano, ocasionando que se acalambre y se canse rápidamente. Si esto sucede, no podrás escribir bien. Suelta y relaja tu mano, haciendo lo mismo que harías con tu mano derecha. Haz un esfuerzo consciente para relajar tu mano cada cierto tiempo mientras escribes. Los materiales con los que escribas también pueden hacer una gran diferencia en cuanto a qué tan cómodo te sientas escribiendo con tu mano izquierda. Utiliza papel de rayas de buena calidad y una buena pluma con tinta de flujo libre. Además, inclina el papel o libreta de 30 a 45 grados a la derecha. Escribir a este ángulo se sentirá más natural. Comienza con escribir el abecedario con la mano izquierda, tanto en mayúsculas como en minúsculas. Hazlo lenta y cuidadosamente, concentrándote en que cada letra esté tan bien formada como sea posible. En este punto, hacerlo bien es mejor que hacerlo rápido. ...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pratique usando a mão esquerda diariamente. Posicione sua mão corretamente. Pratique o alfabeto. Busque escrever frases. Use livros didáticos. Experimente de trás para frente. Faça desenhos. Tenha paciência.


No temas a los objetivos que parecen ser poco realistas. Con frecuencia, lo que no se ha hecho antes se debe a que nadie lo ha intentado todavía. Nunca asumas que un sueño está fuera de tu alcance solo porque parece ser difícil de concretar. Desde luego, puede haber algunos objetivos que no podrás lograr, pero por lo general no hay una forma de saberlo hasta que te dedicas a estos por un tiempo. Sueña en grande cuando recién comienzas a soñar. Si un sueño es imposible, renuncia a este solo después de haber aprendido de esta experiencia. Comienza a contarles a las personas acerca de tus sueños cuando los tengas. Hacerlo puede hacerte más responsable de tus sueños mientras que abre unos canales potenciales para una oportunidad.  Discute tus sueños con otras personas positivas ya que estarán más propensas a alentarte. De repente, ganas una audiencia cuando les hablas a las personas acerca de tus sueños. Es posible que no parezca que sea mucho, pero al saber que las personas se fijan en ti puede aplicar una dosis útil de presión para que consigas tus sueños. Además, nunca se sabe cuándo una persona pueda contar con los recursos o las conexiones para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puede ser muy fácil enfocarse en lo que puede salir mal, pero tienes que comenzar a pensar en lo que puede salir bien si quieres hacer cosas notables con tu vida. Por lo general, el optimismo te llevará más lejos que el pesimismo. Comprende que hay una diferencia entre el optimismo y el idealismo, al igual que hay una diferencia entre el pesimismo y el realismo. Debes esforzarte para ser optimista y realista. Dedícate a los objetivos más positivos, que estén dentro de tu alcance y que cuenten verdaderamente con un camino para alcanzarlos. Debes de deshacerte del sueño de la perfección. Cometerás errores, lo cual es un hecho no negociable de la vida. Tendrás que enfrentarte a tu miedo del fracaso y dejarlo atrás si quieres llegar a un lugar impresionante. Si necesitas un poco de ayuda para superar tu perfeccionismo, piensa en la...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pense grande. Fale dos seus sonhos. Seja otimista. Abandone o sonho da perfeição.


No tendrás el tiempo de ocuparte de tus sentidos si te apresuras para llegar al trabajo. Bríndate unos quince minutos adicionales en la mañana para saborear tu taza de café. Es probable que ya tengas tus cosas favoritas en casa. Ahora, ¡solo necesitas darte una oportunidad para disfrutar realmente el nuevo sistema de sonido o una vela aromática! Crearás naturalmente el tiempo para dedicarte a tus sentidos a medida que armonizas más con ellos. La simple presencia de tu teléfono celular es un causante de distracción. Enviar unos mensajes de texto o revisar tus correos electrónicos puede darte una visión restringida y bloquear tus sentidos. Fíjate en tu alrededor si notas que tratas de tomar tu teléfono celular. Fíjate en el color de los ojos del barman o la textura de la silla en la que te sientas. Escucha los sonidos en el ambiente en el que estás. Sé consciente de tantas cosas a tu alrededor como sea posible. Deshazte del estrés mental y tómate un tiempo personal alejado de los pensamientos y del trabajo o de tu vida social. Consiente a tu cuerpo con un masaje o un largo baño tranquilizante. Disfruta de tus lociones aromáticas favoritas y envuélvete en tu tela favorita. Consiente a tu cuerpo con un día especial de descanso y relajo. Liberarte del estrés te permitirá disfrutar más de tus sentidos. Probar cosas nuevas es una manera excelente de despertar tus sentidos. Bríndate la oportunidad de ahondar en las cosas que tus sentidos disfrutan.  Escucha diferentes tipos de música. Asiste a un concierto en vivo. Visita un museo de arte y finge que puedes llevarte a casa una pintura. ¿Cuál sería? Pasa un tiempo en los exteriores grandiosos. Visita una nueva ciudad o un parque nacional. Ve a un viaje de campamento. Toma unas vacaciones dedicadas a tus sentidos. Prueba un restaurante nuevo, ve a degustar vino o visita el mercado local de agricultores y lleva unos ingredientes a casa para preparar unas comidas caseras. Saborea cada bocado que des. El deleite y la gratitud puros son fundamentales.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Viva no presente. Aprecie as suas coisas favoritas. Deixe o telefone de lado. Relaxe. Explore novos territórios.


No tendrás necesariamente que pelearte con el administrador de la escuela por la comida de la cafetería. Quizá la libertad de expresión como el derecho de ponerse ciertas camisetas de bandas o tocar cierto tipo de música sea un tema de mayor valor.  Si por realizar acciones, tales como cuestionar a tu maestro cuando te diga que lleves la camisa dentro, te mandan a la oficina del director y quizá puedas ser expulsado, decide si crees lo suficiente en esa acción como para sufrir las consecuencias. Combate los problemas que sean más importante para ti. Quizá seas fanático de Led Zeppelin, pero ser vegetariano sea más importante. Olvida tu petición por tener “música rock durante el almuerzo” y enfócate más bien a pedir “más menús alternativos que no contengan carne”. Si por tus acciones podrías herir gravemente a tu persona o los demás, no las hagas. La rebelión se trata de destacarte y para ello no tendrás que involucrarte en peligros.  Es normal que los adolescentes sean curiosos y experimenten. Si verdaderamente eres curioso y quieres experimentar el alcohol, drogas o sexo, cuídate y toma tus precauciones. Ten presente que no tendrás que hacer ese tipo de cosas para que te consideren rebelde. Recuerda que ser rebelde significa ir en contra de la conformidad. Dentro de tu grupo de rebeldes, aun así podrías sufrir presión grupal para experimentar a probar drogarse, fumar o alcohol. Si es algo con lo que verdaderamente no te sientes cómodo, no lo hagas. Diles a tus amigos que serás “mucho más rebelde” no haciéndolo. Algunos piensan que ser rebelde significa dañar o destrozar la propiedad ajena. No tendrás que ganarte una mala reputación para poder ser rebelde. Si quieres expresarte visualmente, decora tus pertenencias con aerosol, pegatinas y marcadores permanentes. Si para ti la rebeldía significa desobedecer las reglas constantemente y pelearse con los demás alumnos, recuerda que habrá otras consecuencias aparte de ser “conocido” por ser rebelde.  No tendrás que ser violento ni revoltoso para ser rebelde. Claro...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha suas batalhas com sabedoria. Saiba a diferença entre rebeldia e imprudência. Suas ações sempre têm consequências.


No tendrás que imitarlo con exactitud, pero puedes tratar de actuar más como él en determinadas maneras a las que ella responda. Si le gustan los deportistas, empieza a practicar un deporte o postula a un equipo escolar. Si le gustan los chicos de bandas, aprende a tocar un instrumento. Esto no solo te permitirá atraerla, sino que también te dará la oportunidad de obtener nuevas habilidades e intereses.  En lugar de tratar de vencerlo en su propio juego, piensa en las similitudes que tengas con él, pero también en las cualidades que poseas y él no. Evita que esto se convierta en una competencia directa y vuélvete la opción evidente al ser más equilibrado. En ocasiones, las chicas se sienten atraídas a los idiotas, porque piensan que un chico debe tener muchas cualidades para tratar a los demás sin respeto. Esto no es así, y definitivamente es un rasgo de ese chico que deberás evitar. Nos guste o no, la atracción física se centra por completo en la apariencia. Si quieres lucir bien para la chica que intentas impresionar, tendrás que esforzarte un poco para comer saludable, ejercitarte y cuidar tu cuerpo. Empieza realizando algunos ejercicios sencillos durante la semana, y elige opciones nutritivas más saludables, en lugar de la comida chatarra. Empezarás a lucir y sentirte mejor, y tu gran esfuerzo no pasará desapercibido.  Los ejercicios básicos como las lagartijas, las dominadas, los fondos y las sentadillas pueden ayudarte a desarrollar masa muscular; y pueden realizarse de forma conveniente, ya que no requieren equipo de entrenamiento. Incluye algunas series de ejercicios de calistenia en tu rutina de entrenamiento diario. También puedes trotar o nadar por cierta distancia un par de veces a la semana a fin de mantenerte delgado y en buena forma.  Reduce el consumo de pizza, papas fritas y gaseosa; y come más alimentos naturales que contengan un equilibrio adecuado de proteínas, carbohidratos, fibra y grasas. Si luces bien, te sentirás bien. Tómate un poco más de tiempo para elegir tu atuendo cada mañana....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Seja mais parecido com o crush dela. Cuide do seu corpo. Vista-se de forma confortável. Esbanje confiança. Seja extrovertido na presença da garota.


No tendrás que pelarlas necesariamente. La cascará les dará más sabor, además contienen mucha de la fibra característica de esta fruta. A algunos les gusta pelarlas, porque no les gusta la textura de la cáscara deshidratada. Es solo cuestión de gustos. Podrás deshidratar cualquier variedad, aunque con la variedad Gala, Fuji y Golden Delicious saldrá muy bien en particular. También deberás cortar todas las partes mordidas por los gusanos. Las tiendas de productos de cocina venden descorazonadores de manzana que sacarán el corazón fácil y eficientemente. Sin embargo, si no tienes este utensilio, también podrás hacerlo a mano. Si vas a usar las manzanas como adornos o si realmente quieres que tu platillo se vea de lo más bello, no las descorazones. Las manzanas enteras y picadas en rodajas tienen una estrella bonita en el centro gracias al corazón. Podrás picarlas de modo que conserven su forma circular o en trozos finos. Te lo reiteramos, es una cuestión de gustos, aunque algunos aseguran que entre más finas sean las rodajas, más fáciles será deshidratarlas. Una solución excelente para esta tarea es una mezcla de jugo de limón, de piña y agua. El jugo de piña no es necesario, pero hará que la mezcla sea más dulce y contrarrestará el sabor ácido del jugo de limón. Tratar las manzanas previamente ayudará a que retengan más de las propiedades de la vitamina A y C, además hará que el producto final tenga una mejor textura. A continuación te presentaremos algunos métodos que podrás emplear para tratarlas previamente:  Remoja las rodaja de manzana en el jugo de limón. Mezcla 1 taza (250 ml) de jugo de limón y 1 litro de agua. No las dejes remojando por más de 10 minutos. Cuela el líquido de la fruta. Remoja las rodajas de manzana en bisulfato de sodio. Mezcla 2 cucharaditas (10 ml) de bisulfato de sodio en 1 litro de agua. No las remojes por más de 10 minutos. Cuela el líquido de la fruta. Remoja las rodajas de manzana en ácido ascórbico para que el resultado sea 6 veces más efectivo que solo con el jugo de limón....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lave as frutas. Tire o caroço. Corte as maçãs em fatias bem fininhas. Mergulhe as fatias em uma solução que evita que a fruta oxide. Se quiser, tempere as rodelinhas.