Seja um ótimo comunicador. Dê um feedback em tempo hábil. Venda por atacado. Encontre um nicho. Torne-se um Power Seller.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اعلم أن قدرتك على أن تكون متجاوبًا مع المشترين المهتمين وعملائك أمر بالغ الضرورة فيما يتعلق بأي عملية "مبيعات"، وبشكل أكثر أهمية على موقع إيباي، حيث أن المزادات قد تتحرك بسرعة هائلة، ولا توجد وسيلة للتواصل يعتمد عليها المستخدمون سوى رسائل البريد الإلكتروني.  تفقد بريدك الإلكتروني بشكل دائم؛ بحيث تستطيع توجيه ردود سريعة على الأسئلة المُتعلقة بمنتجاتك المعروضة للبيع، والتساؤلات بخصوص الدفع أو الشحن. فكر في تحميل تطبيق إيباي على هاتفك الذكي، والذي تستطيع من خلاله إدارة الاتصالات الخاصة بك بسهولة أكبر. كن ودودًا في رسائلك الإلكترونية. من الجيد دائمًا أن تتعامل بنوع من الكرم والمجاملة والتأدب. يضمن لك الالتزام بذلك على موقع إيباي الفوز بثقة العملاء، وبالتالي حرصهم على تكرار الشراء منك، كما أنك ستحصل على تقييمات مرتفعة من الزبائن. بعد كل صفقة تقوم بها، يوجد لديك فرصة تقييم المشتري. افعل ذلك دائمًا. واحرص على القيام بالأمر في وقته. إن نجاح مجتمع إيباي مبني على مسألة التقييمات و "السمعة" الخاصة بكل من البائع أو المشتري. كن كريمًا وسريعًا في عمل التقييم، على أمل أن يقوم المشتري بنفس الأمر معك. لا تمنع تقييمك أو تؤخره بانتظار أن ترى تعليق المشتري أولًا على التعامل معك. يُعد القيام بذلك أمر ضيق الأفق وبالغ التفاهة! طالما أن الصفقة لم تسر على نحو كارثي، فحاول أن تجد شيئًا ما إيجابيًا لقوله حول المشتري. حتى مجرد جملة بسيطة مثل: "شكرًا على تجربة التعامل سويًا" أفضل من إتمام الأمر دون ترك تعليق أو تقييم للصفقة. يمكنك أن تقوم بشراء للكثير من المنتجات البسيطة التي يستخدمها الأفراد بشكل يومي بالجملة، وجعل ذلك هو محور عملك على إيباي. هناك الكثير من المنتجات التي تصلح لهذا الأمر. هل ترغب في بيع الملابس أو الديكورات المنزلية أو أدوات التجميل أو مستلزمات المطبخ؟ حدد ما تنوي بيعه، وقم ببعض البحث عن طبيعة السوق، وتعلم كيفية استهداف المشترين وتلبية احتياجاتهم. واحد من أكثر أسباب استخدام المشترين لموقع إيباي هو محاولة الوصول لمنتجات غير عادية من الصعب أن يجدوها في أي مكان آخر. قم بتصفح مجموعات مجتمع إيباي للاطلاع على الأفراد الذين يتشاركون الاهتمام ذاته (جامعو الطوابع، العاملون في الحياكة، ربات المنازل، النباتيون.. إلى آخره) وفكر في بيع المنتجات التي تلبي احتياجاتهم ورغباتهم المحددة. البائع القوي أو المميز هو برنامج يضم نخبة البائعين...


Seja uma companhia divertida Use a sua idade como vantagem. Não fale de temas que acentuem a diferença de idade. Seja independente

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. اعمل على تطوير الصفات الشخصية التي لها أن تنال استحسان امرأةٍ أكبر سنًا، لكن يجب ألا تنسَ الحفاظ على المرح. لابد أن يكون هناك أمرٌ تحبه يتعلق بالخروج مع شابٍ أصغر سنًا أو مواعدته؛ أحد هذه الأشياء أن الشاب الأصغر قد تكون أعباؤه أقل ممن يكبرونه ومخاوفه أقل بشأن العمل وضغوط الحياة أو أيًا كان ما يقلق بشأنه الرجال في مرحلتها العمرية.  يوجد فرقٌ بين أن تكون غير ناضج وأن تكون بسيطًا ومرحًا. تحب كل امرأةٍ أن تتصرف ببلاهةٍ من آنٍ إلى آخر، لذا لا تخف من إظهار الجوانب السخيفة في شخصيتك، ولكن فقط في الوقت المناسب اجعلها تضحك. لا تُخفِ حس دعابتك، طالما أنه من أفضل مميزاتك، فقط بسبب خوفك من أن تبدو أقل نضجًا أثناء محاولة إضحاكها. ستكون ظريفًا ما دمت تختار نكاتًا جيدة. حاول إبقاء الأمور خفيفة. رغم أنك تريدها أن تراك عميقًا، لكنك لست مضطرًا للتحدث فقط عن الأفكار الجديةً والتي راودتك متأخرًا في الليلة التالية للقائها. اقضيا وقتًا ممتعًا سويًا في البداية، وكل شيء سيأتي بالتدريج في موعده. لا تفكر أن صغر سنك يمثل عائقًا، بل يجب أن يكون شيئًا يروق هذه المرأة. يمكن أن يكون مظهرك الصبياني الجيد أو حركات رقصك الرائعة أو نكاتك المضحكة هو بالضبط ما يجذب هذه المرأة لك. لا تقل "أعلم أني بعمر السابعة عشرة فحسب، لكني..." بل تصرَّف على أنك تحب كونك في السابعة عشر وأن العالم بأكمله ملك يمينك.  ربما أنك لم تنجز الكثير بعد في حياتك، لكن يمكنك إثارة إعجابها بالحديث عما تنوي فعله وكيف أنك تشعر بالإثارة تجاه الحياة وتفاصيلها. أَثِر إعجابها بطاقتك وحماسك. قد تكون أكثر حيويةً من الشبان في عمرها، وهذا أمرٌ جيد لصالحك. رغم أنك لا تستطيع -ولا يجب- أن تخفي عمرك، إلا أنك بحاجة لتجنب الموضوعات التي تجعلها تدرك كم أنت صغيرٌ حقًا. يجب ألا تتحدث كثيرًا عن مواعيد العودة إلى البيت أو دروس الرياضيات في الثانوية العامة أو عن وقت احتجازك لأنك تحدثت مع معلمة بقلة احترام.   لا يجب أن تخفي المدرسة الثانوية كأحد جوانب حياتك، لكن يجب أيضًا ألا تشدد عليها. تحدث عن عائلتك أو صداقاتك أوالأحداث الحالية، واجعلها تراك خارج فقاعة المدرسة الثانوية. تحدث أكثر عن الأشياء التي ترغب بفعلها في دراستك لاحقًا إذاكان كلاكما في المدرسة الثانوية أو الجامعة لكنك حديث الالتحاق بها وهي في السنة النهائية، بدلًا من التحدث عن كونك جديدًا في الالتحاق بالمدرسة. على الأرجح أنها نضجت كثيرًا...


Seja uma pessoa responsável diariamente. Planeje as noites fora com sabedoria. Tenha uma comunicação aberta com seus pais. Seja pontual com a lição de casa e as tarefas.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعني المسئولية القيام بالمهام والأشياء التي ينبغي إنجازها، كما تعني أيضًا كونك صادقًا ومحلًا للثقة ويمكن الاعتماد عليك، حيث يلعب كل هذا دورًا في تشكيل رأي والديك عند استئذانهم بالسماح لك بالمبيت عند صديقك. إذا أردت أن تُعامل كشخص ناضج، فتصرف بنضج. لا تتوقع حدوث هذا بين ليلة وضحاها، فلا يعني تصرفك بنضج على مدار يوم واحد سماح أهلك لك بالمبيت عند صديقك. يعتمد سماح والديك لك بالمبيت في أغلب الأمر على طبيعة وتوقيت الليلة نفسها سواءً اكتسبت ثقتهم أم لا، فإذا كان يلي تلك الليلة يوم دراسي، فلن يوافق والداك على الأرجح، أما إن كنتم في عطلة الصيف، فسيزيد هذا من احتمالية موافقتهما. إذا أردت زيادة فرص موافقة والديك، فاختر ليلة يليها يوم تكون متفرغًا فيه كليلة الجمعة مثلًا.  يصعب الحصول على موافقة الوالدين في حال كانت ليلة المبيت مختلطة الأجناس، فلن يرتاح الآباء والأمهات لفكرة مبيت الصبية والفتيات سويًا، فقد يكون لديهم قواعد أكثر حزمًا وصلابة اعتمادًا على المبادئ والقيم التي يعتنقونها.  يُمثل عدد الأشخاص الذي تنوي المبيت معهم عاملًا هامًا أيضًا، حيث يطمئن الأهالي لليالي المبيت الصغيرة التي تشمل عددًا أقل من الأصدقاء أكثر من تلك المزدحمة بالأشخاص. لا يمكنك اكتساب ثقة والديك بين ليلة وضحاها، كما سيتطلب الأمر المزيد من الوقت والجهد لإعادة اكتسابها مرة أخرى إذا سبق لك كسرها أو تخييب ظنهما بك. يتطلب بناء الثقة بينك وبين أهلك أن تتحدث معهم بشكل يومي، وتخبرهم بكل ما يجري في حياتك. سيفيدك جعل ذلك وضعًا مستدامًا في علاقتك مع والديك، حيث سيزيد من فرص موافقتهما على المبيت.  الثقة هي أمر متبادل بين طرفين، لذا ثق بوالديك وبقراراتهما إذا أردت اكتساب ثقتهما. يُعد الاستماع إلى نصائح والديك طريقة جيدة لتظهر لهما ثقتك بهما. إذا أردت التصرف كشخص ناضج، عليك الموازنة بين أوقات اللهو وأوقات الجِد، لذا سيثبت أداؤك للفروض الدراسية والمهام المنزلية بانتظام استحقاقك لنيل بعض الوقت من اللهو والتنفيس. احرص على قيامك بواجباتك وعدم تركك لأي شيء متراكم قبل استئذان والديك حتى لا تسمح لهما باستخدام مهمة منزلية متراكمة بسيطة كحجة لمنعك من المبيت عند صديقك.


Seja “gostosa” em vez de “fofa”. Afie sua ousadia. Permaneça confortável com seu corpo. Tenha boa postura. Entre em forma Seja higiênica. Pareça madura Mantenha ótimos cortes de cabelo. Experimente usar maquiagem se for uma menina. Pareça um pouco ousada.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أن تكوني "مثيرة" هي دلالة على أنكِ بالغة والناس ينجذبون إليكِ جنسيًا فورًا، وهذا مخالف لكونكِ "لطيفة". غالبًا ما يعني اعتبار شخص لطيفًا أنه جذاب بطريقة شبابية وأقل جاذبية من الناحية الجنسية. لذا يمكنكِ إبراز انحناءات جسدكِ إن أردتِ أن تكوني امرأة مثيرة، كما عليك أن تبدو مثل "جورج كلوني" وليس "جاستين بيبر" إن أردت أن تبدو رجلا مثيرًا. هناك أيضًا التباس بين أن تكوني "مثيرة" وأن تكوني "جذابة جنسيًا" ولكن المصطلحين لا يعنيان نفس الشيء بالطبع. يعني مصطلح "جذابة جنسيًا" أن تكوني بالغة وناضجة (حيث لا تحتاجين لحدة ذكائكِ). فكِّري في الفرق بين "ميجان فوكس" و"أنجلينا جولي" حيث تبدو "أنجلينا جولي" بالغة وناضجة (وهذا هو منبع جاذبيتها الجنسية)، بينما تبدو "ميجان فوكس" حادة الذكاء ومميزة بجرأتها وإغرائها (وهذا بالضبط ما يجعلها "مثيرة"). تحتاجين إلى أن تكوني آسرة وغامضة قليلًا لتبدي مثيرة. أنتِ تريدين من الناس أن يقولوا "يا للهول" وليس "ياااه" عندما يرونكِ. يمكنكِ أن تفعلي ذلك بألا تقولي كل شيء عن نفسك دفعة واحدة وألا تكوني متاحة دومًا وأن تحتاجي مزيدًا من الوقت حتى تشاركي الرجل مشاعركِ. سيجعل هذا الأمر الناس يتساءلون عنكِ ويفكرون بكِ دومًا. يجب أن تتحلي بالقليل من التميز الإضافي. فكّري في الفرق بين نموذج نجمة روك ونموذج لمعلمة. لو بدا النموذجان جيدين ستجدين احتمالية أن يفكر الرجل في نجمة الروك كامرأة مثيرة والمعلمة كامرأة لطيفة. يمكن أن تساعدكِ المهارة في المغازلة وإضفاء مسحة من التمرد على شخصيتكِ لو أردتِ أن تُصنَّفي كامرأة مثيرة، وإن كان كلا النموذجين جيدًا. . ستحتاجين إلى أن تتقبَّلي طبيعتكِ وأن تعرفي كيف تبرزين أجمل مفاتنكِ لتبدي مثيرة جنسيًا. لا يعني هذا إظهاركِ لجسدكِ، ولكن أن تكوني بالكاد مغرية لن يضر في شيء. دعيهم يرون أكثر أجزاء تفضلينها من جسدكِ لو لم تمانعي في ذلك — أو دعيهم يرون ما يكفي لأسرِهم. ستتخذين طريقكِ لتبدي مثيرة سواءً أردتِ إبداء ذراعيك العاريتين أو مقدمة نهديكِ. . قفي مستقيمة وكوني فخورة وسعيدة بمن تكونين وما تبدين عليه. أبقي الكتفين مرفوعين بينما يبدو رأسكِ مستقيمًا وذراعيكِ إلى جانبيكِ. تجنبي الشكل الأحدب المترهل وإلا لن تبدي واثقة بنفسكِ. يملك الواثقون بأنفسهم وضعيات جيدة لأنهم بالفعل فخورون بما يملكون — ويسعدهم أن يتفاخروا به. امشي كنجمة شهيرة وابتسمي بإغراء بين حين وآخر لو كنتِ امرأة. . هناك...


Sele as entradas. Derrube os ninhos vazios durante o inverno. Feche as lixeiras. Cuidado com árvores frutíferas. Pendure ninhos falsos.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص منزلك من الخارج - في فصل الشتاء - فحصًا دقيقًا للكشف عن النقاط التي تستطيع الدبابير استغلالها كألواح الجدران السائبة أو فتحات التهوية غير المحكمة أو الشقوق حول أطر النوافذ والأبواب، فهذه كلها مواضع مثالية لإقامة عش دبابير، وإحكام سدها سيمنع الدبابير من العودة في الربيع. بالرغم من أن الدبابير لا تعود أبدًا إلى عش مستعمل، غير أن هناك أنواعًا منها تقوم ببناء أعشاشها الجديدة فوق أطلال الأعشاش القديمة. لذا فمن الأفضل التخلص من هياكل الأعشاش المهجورة في الشتاء قبل أن تأتي الملكة لتحاول إعادة احتلالها في الربيع. رائحة بواقي الطعام تجتذب الدبابير، لذا فمن المهم أن تحكم إغلاق صناديق القمامة. يجب عليك كذلك أن تقوم بتنظيف الصناديق بين الحين والآخر بغسلها بالماء والمطهرات، لتتخلص من أية بقايا طعام عالقة يمكنها أن تجذب الدبابير. أشجار الفاكهة - وخصوصًا ثمارها التي تسقط على الأرض وتتعفن - هي مصدر جذب شديد للدبابير والنحل. لذا فمن الأفضل أن تفكر جيدًا قبل أن تقرر زراعة أشجار الفاكهة في مكان قريب للغاية من منزلك. وإذا كانت لديك أشجار فاكهة بالفعل، فمن الأفضل أن تقوم بانتظام بجني الثمار الطازجة والتقاط الثمار التي تسقط على الأرض للتخلص منها قبل أن تصبح مصدر جذب للدبابير. الدبابير حشرات تهتم للغاية بمناطق نفوذها، ولن تقوم مستعمرة ببناء عش لها في مكان قريب من عش مستعمرة أخرى. لذا فتعليق عش مزيف أو اثنين هي فكرة جيدة لإبعاد الدبابير. يمكنك شراء الأعشاش المزيفة من المحلات المتخصصة (والكثير منها يأتي بتصميمات أنيقة للغاية) لكن باستطاعتك أيضًا أن تقوم بتعليق كيس ورقي بني اللون وسيأتي بنتائج مماثلة!


Sele os pontos de entrada dos roedores. Analise a possibilidade de usar armadilhas fatais. Não use veneno, já que os roedores podem morrer dentro das paredes da casa ou no sótão, fazendo com que haja odores desagradáveis e difíceis de combater. Use a quantidade adequada de isca. Instale muitas armadilhas, já que é provável que o número de roedores seja maior do que você desconfia. Posicione armadilhas ao longo das paredes. Verifique como estão as armadilhas. Cuidado com pets e crianças.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إحدى أكثر طرق مكافحة القوارض غير المرغوبة أهمية وفعالية تتمثل في سد نقاط دخولها فهذا يمنع وصول مزيد منها لبيتك. اتصل بمختص في مكافحة الآفات لطلب مساعدته إذا وجدت صعوبة في تحديد نقطة الدخول أو سدها. الفخاخ الإلكترونية المميتة واسعة الانتشار كطريقة فعالة للتخلص من الفئران والجرذان في بيتك، كما أنها آمنة على الكائنات الأخرى ويسهل التخلص منها مقارنة بالفخاخ المميتة الأخرى. رغم أنها أكثر كلفة إلا أنها أسرع طريقة للتخلص من الجرذان والفئران وأكثر الطرق الرحيمة (لكن المصائد الحية هي الأكثر فعالية في التخلص من السناجب). ) هناك خيارات في الفخاخ المميتة لاصطياد الفئران والتي يمكنك استخدامها دون رؤية الفأر أو لمسه مطلقًا. يمكن أن يتسبب السم في موت القوارض في الجدران أو العلية مما يؤدي لانبعاث روائح كريهة يصعب التخلص منها، كما أنه خطرٌ على الأطفال والحيوانات الأليفة. لن تحتاج لاستخدام السم لتخليص بيتك من القوارض إذا لجأت لفعالية الفخاخ النسبية وأمانها.  اترك السموم لمختصي مكافحة الآفات الذين يملكون أوعية خاصة محكمة تحتوي السم وتقي الأطفال والحيوانات الأليفة. استخدام الطعم الفعال ضروريٌ بغض النظر عن نوع الفخ الذي اخترته. تختلف الكميات المثالية من الطعم حسب نوع الفخ المستخدم ونوع القارض الذي تلاحقه.   ضع في الفخاخ كمية صغيرة من الأطعمة كطعم واتركها دون تهيئة لبضعة أيام في مناطق نشاط الجرذان الكبير فهذا يجعلها تعتاد وجود الفخ.   لا تستلزم الفئران وضع الطعم في الفخ مسبقًا لأنها أكثر فضولًا. استخدم كمية صغيرة جدًا من الطعم عند اصطياد الفئران لتضمن إطلاق الفأر للفخ. استخدم كمية وفيرة من الطعم في حالة السناجب لإغرائها بدخول المصيدة بالكامل. هذا بالغ الأهمية، فضع فخاخا أكثر من العدد الذي تظنه مطلوبًا إذ سيكون عدد القوارض في الغالب أكثر مما تفكر  وينطبق هذا على الفئران والجرذان. تتكاثر القوارض بسرعة كبيرة لدرجة أن الخبراء ينصحون بوضع عشرات المصائد لكل قارض تراه!  استمر بوضع المصائد ما دمت ترى دليلًا على نشاط القوارض. تستمر القوارض باستخدام المسارات القائمة والتي ستكون في الغالب بامتداد قواعد الجدران أو المناضد أو ما شابهها من الهياكل الرأسية.  ضع الفخاخ بشكل عمودي على الجدار حيث تعرف أن الجرذان والفئران ستمر. ضع الفخاخ حيثما وجدت دليلًا على وجود القوارض أيضًا، وضع فخين جنبًا إلى جنب لإمساك القوارض التي قد تقفز فوق الفخ الأول في...


Selecione a camada. Selecione a opacidade. Reduza a opacidade.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بالضغط عليها من قائمة الشرائح. التعتيم الافتراضي يكون بنسبة 100%. حرك السهم لتغيير مستوى تعتيم الشريحة. إذا أردت أن تكون الشريحة شفافة بالكامل يجب أن تجعل نسبة التعتيم 0%.


Selecione a imagem. Selecione a aba "Formatar". Clique no ícone "Girar". Gire a imagem em ângulos predefinidos. Especifique os graus de rotação.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضغط على الصورة المطلوبة وسترى إطارًا طفيفًا يظهر حول الصورة. سيتم تطبيق أي تغييرات يتم إجرائها على الصورة. حدد العلامة التي تقول Format من شريط الخيارات الموجود أعلى نافذة وورد؛ ستجدها في أقصى اليمين. اضغط في المجموعة الثالثة من الرموز المسماة "Arrange" (تنظيم)، على الرمز الذي يشبه المثلثين بجانب بعضهما البعض. ستظهر قائمة منسدلة.  إذا واجهت مشاكل في العثور على أيقونة التدوير، قم بالمرور فوق كل رمز في مجموعة التنظيم حتى يظهر مربع نص يوضح ما هو الرمز. سترى في القائمة المنسدلة 4 خيارات أساسية مختلفة: التدوير إلى اليمين 90 درجة والتدوير إلى اليسار 90 درجة والقلب الرأسي والقلب الأفقي.   سيعكس القلب الرأسي بشكل أساسي الصورة على طول المحور X. سيعكس القلب الأفقي الصورة على طول المحور Y. اضغط من القائمة المنسدلة نفسها على المزيد من خيارات التدوير وابحث عن "التدوير". حدد الدرجة التي ترغب في تدوير الصورة بها عن طريق الضغط على السهمين لأعلى ولأسفل أو عن طريق إدخال رقم. تقوم الأرقام الموجبة بتدوير الصورة إلى اليمين والأرقام السالبة بتدوير الصورة إلى اليسار.   تعتبر أي درجة أكبر من 360 درجة غير ضرورية لأن تدوير الصورة 360 درجة سيؤدي فقط إلى إرجاع الصورة إلى اتجاهها الأصلي. اضغط موافق عند الانتهاء من تطبيق الاستدارة.


Selecione a pasta "DisallowRun" abaixo da pasta "Explorer" no lado esquerdo da janela. Crie um novo valor de sequência. Digite 1 e pressione a tecla ↵ Enter. Abra o valor de string dando um clique duplo sobre ele. Digite o nome do aplicativo. Clique em OK. Feche o "Editor de registro".

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على هذا المجلد أسفل مجلد "Explorer" في الجهة اليسرى من النافذة. انقر على خيار تحرير ← جديد ← قيمة نصية. سيؤدي ذلك إلى تسمية القيمة النصية "1". انقر نقرًا مزدوجًا على القيمة النصية 1 لفتحها. انقر على حقل "بيانات القيمة ثم اكتب اسم وامتداد البرنامج الذي تحققت منه في الجزء الأول. اكتب مثلًا notepad.exe إن كنت ترغب بمنع تشغيل برنامج المفكرة. سيؤدي ذلك إلى حفظ القيمة النصية لتقوم هذه القيمة بمنع البرنامج المحدد من العمل. اتبع تسلسلًا عدديًا ("2" ثم "3" ثم "4"...) إن كنت ترغب بإضافة قيم نصية أخرى لبرامج مختلفة. يفترض ألا تتمكن من تشغيل البرنامج الآن، إلا أنك قد تحتاج إلى إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر قبل تطبيق الإعدادات.


Selecione os produtos que deseja. Adicione o cartão presente/cupom. Insira o código. Faça login para prosseguir. Conclua o pedido.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر السلعة التي ترغب في شرائها كالمعتاد ثم انقر على "الدفع الآن" أو أيقونة "الشراء الآن". وفي حالة فوزك بسلعة في مزاد يمكنك أيضًا الضغط على "الدفع الآن" أو "الشراء الآن" بعد ضمان حصولك على المنتج. انقر على الزر الذي يسمح لك باستخدام بطاقة الهدية أو الشهادة أو الكوبون بدلًا من اختيار الزر الذي يسمح لك بالاختيار بين استخدام بطاقة المدين/ بطاقة الائتمان والباي بال. سيتم تحويلك في لحظات إلى الصفحة التي تقوم فيها بإدخال الكود. تحتاج لاستخدام أي من بطاقات الهدايا أو الشهادات أو الكوبونات إلى إدخال الرموز الخاصة بها في موقع إيباي. سيتم إرسال الكود لك إما عن طريق البريد الالكتروني أو من خلال طبعها على البطاقة من الخلف. أدخل الكود بعناية في الصندوق المخصص له، ثم انقر على "استخدام". انقر على زر "طلب" بعد النقر على زر "استمرار". سيُطلب منك تسجيل الدخول لحسابك إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. يمكنك اختيار أن تكون ضيف إذا لم يكن لك حساب بالفعل، كما تقدر أيضًا على إدخال عنوان الشحن عند الطلب بصفتك ضيف في الموقع. راجع معلوماتك للتأكد من صحة عنوان الشحن واسمك ورقم الهاتف وكل المعلومات الأخرى، ثم انقر على زر "تأكيد عملية الدفع" لإكمال الطلب.


Selecione um site de teste. Desconecte outros usuários da rede. Execute o teste de velocidade. Execute o teste ping. Encontre o endereço IP.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقدم العديد من المواقع الإلكترونية أدوات اختبار لاتصال الإنترنت، كما أنك قد تجد بعض الأدوات على منصة مقدّم خدمة الإنترنت، وموقعا سبيك إيزي ودي اس ال أر ريبورتس من أشهر المواقع التي تُستخدم لاختبار اتصال الإنترنت. تستخدم الخطوات التالية الأدوات المتاحة على موقع دي اس ال أر ريبورتس حيث إن الموقع يقدّم مجموعة شاملة من أدوات تشخيص اتصال إنترنت.  توجّه إلى موقع www.dslreports.com. اختر الأدوات من شريط القوائم العلوي. يمكن أن تتأثر نتائج اختبار السرعة بسبب الاستهلاك المشترك لموارد الشبكة عند وجود مستخدمين آخرين على شبكتك المنزلية.  تحدّث مع المستخدمين الآخرين على شبكتك. اطلب منهم مغادرة الشبكة حتى تكمل اختبار مشاكل الاتصال. إن كنت تختبر بعض المشاكل في الاتصال، يمكنك توصيل جهاز الكمبيوتر بجهاز المودم مباشرة من خلال كابل شبكة لإجراء هذه الاختبارات عوضًا عن الاتصال من خلال شبكة لاسلكية لعزل المشكلة بشكل أفضل. يؤدي إجراء اختبار السرعة إلى معرفة سرعة التحميل والتنزيل التي تحصل عليها بشكل فعلي بين جهاز الكمبيوتر وموقع الاختبار؛ يمكنك مقارنة النتائج بالسرعة التي تعاقدت عليها مع مقدّم خدمة الإنترنت.  انقر على الزر ابدأ. يوجد في الجهة اليمنى من صندوق اختبار السرعة زر بدء يؤدي النقر عليه إلى بدء اختبار السرعة. اختر نوع الاتصال. اختر في صفحة الاختبار نوع اتصالك من القائمة (جيجابت/فايبر أو كابل أو دي اس ال أو أقمار صناعية أو خدمة إنترنت لاسلكية أو غير ذلك). ابدأ الاختبار. سيبدأ اختبار سرعة التنزيل وسرعة التحميل وزمن التأخر. يقوم اختبار بينج بتفقّد الوقت اللازم لانتقال حزمة بيانات من جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى خادم بعيد ومن الخادم إلى الجهاز مجددًا ويقوم هذا الاختبار على وجه الخصوص باختبار عدة خوادم بشكل متزامن وإبلاغك بالدرجة الإجمالية للأداء. يختلف زمن التأخر الطبيعي بحسب نوع الاتصال ويتراوح بين 5 -40 ملي ثانية لأجهزة مودم الكابل وبين 10-70 ملي ثانية لأجهزة دي اس ال وبين 100-220 ملي ثانية لاتصال ملقم الهاتف وبين 200-600 ملي ثانية لاتصال المحمول. تؤدي المسافة بين الجهاز والخادم البعيد إلى زيادة زمن التأخر أيضًا ويمكنك تقدير 1 ملي ثانية إضافية في زمن التأخر لكل 100 كم تنتقلها البيانات.  أجرِ اختبار بينج. انقر على الزر بدء في صندوق اختبار بينج (مباشر) بداخل صفحة الأدوات ليؤدي ذلك إلى الانتقال لصفحة تعلمك بأن كل الخوادم المعروضة...


Sente-se em uma cadeira ativa, se disponível. Posicione o teclado corretamente. Ajuste o monitor e documentos de maneira adequada. Considere usar um mouse ergonômico. Faça pausas periódicas. Permaneça ativo no trabalho.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُظهر الأبحاث بشكل متزايد أن الجلوس لفترات طويلة في العمل يترتب عليه مشاكل صحية شديدة؛ من آلام الظهر والكتفين إلى زيادة خطر أمراض القلب. لهذا السبب أصبحت وسائل الجلوس المتحركة تلقى رواجًا أكثر من أي وقت مضى وقد تجدها مفيدة لك.  من هذه الوسائل مكاتب الوقوف ومكاتب الجري وكراسي الارتكاز على الركبة وبدائل صحية أخرى تجبر الجسد على الحفاظ على استقامته بنفسه بدلًا من توفير وضع راحة. تجبر الكراسي الثابتة (حتى الأنواع الأكثر صحية) العمود الفقري في العادة على أوضاع مستقيمة غير مريحة. اضبط ارتفاع لوحة المفاتيح بحيث يصبح الكتفان مرتاحين والكوعان مفتوحين عن الجسم بعض الشيء والرسغان واليدان في وضعية مستقيمة.  اضبط ميل لوحة المفاتيح من الطاولة أو من مسندي اللوحة بحيث تكون في وضع مريح. إذا كنت تجلس على الحافة أو في وضع منتصب، فأمِل اللوحة بعيدًا عنك، أما إذا كنت تجلس متكئًا للوراء قليلًا، فأملها نحوك قليلًا حتى تبقي رسغيك مفرودين. تكون لوحات المفاتيح الصحية منثنية من المنتصف حتى تسمح بوضع يدين بوضعية طبيعية أكثر، يُشير فيها الإبهامان نحو السقف بدلًا من محاذاة الكفين على السطح. فكر في شراء لوحة مفاتيح صحية إذا كنت تعاني من آلام في الرسغين. الوضع الأمثل تكون فيه الرقبة في وضع طبيعي مسترخي لا يضطرك إلى مدها للأمام حتى ترى ما تعمل فيه. اجعل الشاشة أمامك مباشرة فوق لوحة المفاتيح.  اجعل قمة لوحة المفاتيح نحو 5-7 سنتيمترات أسفل مستوي العين الأفقي وأنت جالس. إذا كنت تضع نظارة ثنائية البؤرة، فأخفض من مستوى الشاشة إلى وضع قراءة مريح. تسمح الفأرة الصحية لرسغيك بأن يظلا في وضع الراحة الطبيعي بشكل موازي لجسدك بدلًا من موازاة الأرضية، وهو ما قد يؤدي مع التكرار إلى متلازمة النفق الرسغي. تسبب لوحة اللمس في الحواسيب المحمولة والفأرات العادية ما تسببه لوحات المفاتيح العادية؛ أي تضطر الرسغين إلى وضع غير طبيعي. قد يؤدي هذا مع الوقت إلى مشاكل في النفق الرسغي وآلام مزمنة. كل 30-60 دقيقة، خذ راحة قصيرة تقوم فيها من مكانك وتتجول في الكتب، فحتى الذهاب إلى الحمام أو إحضار كوب ماء يمكن أن يساعد في كسر الرتابة وتخفيف الألم. أغلق باب مكتبك وقم بالتمارين الآتية بهدف تحسين الدورة الدموية (حتى لو رأيتها سخيفة):  ارفع كتفيك وأنزلهما 5-10 مرات. قف بتمرين رفع السمانة 20 مرة. قم بتمرين الاندفاع 5-10 مرات المس أصابع قدمك 20 مرة. إذا كنت تعمل في مكتب، فمن الحيوي...


Sente-se no vaso sanitário e urine na tira ou no recipiente de plástico do teste, dependendo do tipo. Use o conta gotas para colocar uma pequena quantidade de urina na tira do teste. Aguarde o período indicado. Veja o resultado.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اجلسي على المرحاض وقومي بالتبول إما على جهاز الاختبار أو بداخل الكوب البلاستيك الصغير المرفق مع العبوة، ويتوقف هذا على نوع الاختبار. يجب أن تحاولي استخدام عينة أثناء مُنتَصَف جريان البول، بمعني أنه يجب أن تتبولي قليلا أولا "قبل" أن تجمعي أي بول في الكوب أو تسحبي البول بالجهاز.  إذا كنتِ بحاجة إلى التبول مباشرة على الجهاز، تأكدي من اتباع التعليمات بدقة. في بعض الاختبارات، يجب التبول على الجهاز لمدة محددة للغاية، على سبيل المثال 5 دقائق، لا أكثر ولا أقل. استخدمي ساعة إيقاف لتساعدك على حساب الوقت، إذا لزم الأمر. عند التبول على الجهاز، تأكدي من وضع نهاية الجهاز الماصّة في اتجاه مجرى البول، وقومي بتحويلها بحيث تكون نافذة العرض متجهة إلى أعلى. اتبعي هذه الطريقة فقط في الأنواع التي يكون مرفقًا معها كوبًا بلاستيكيًا. قطّري البول في المكان المخصص بالجهاز. هناك بعض العلامات التجارية تتطلب غمس نهاية جهاز الاختبار الماصّة في البول المُجمّع بدلًا من ذلك. استمري في الغمس لمدة من 5 إلى 10 ثوان، أو حتى المدة المُشار إليها في التعليمات. قومي بوضع جهاز الاختبار على سطح نظيف مستوِ بحيث تكون نافذة النتيجة مواجهة لكِ. يكون وقت الانتظار عادة من دقيقة إلى 5 دقائق، على الرغم من أن بعض الاختبارات قد تستغرق 10 دقائق لإعطاء نتيجة دقيقة. راجعي التعليمات لمعرفة الوقت المُحَدَد لنوع الاختبار الذي تستخدمينه.  حاولي ألا تُثَبِّتي نظرك على الاختبار طويلاً طول فترة انتظار النتيجة، فسيبدو الوقت وكأنه يمر أبطأ وستصبحين أكثر قلقًا. قومي بعمل شيء لإلهاء نفسك، مثل عمل كوب من الشاي أو إجراء نشاط مد اليدين أو القيام بعمل تمارين. بعض الأجهزة يكون بها مؤشر لحساب الوقت أو خط يوضح أن الاختبار يعمل. إذا كان من المُفتَرَض أن تكون هذه الخاصية في جهازك، ولم يظهر شيء على الشاشة، فمن المُحتَمَل أن يكون الاختبار لا يعمل بشكل صحيح وقد تحتاجين لاستخدام جهاز أخر. بمجرد انقضاء الوقت المذكور في التعليمات، افحصي جهاز الاختبار لمعرفة النتيجة. تختلف الرموز المُستخدَمة لمعرفة ما إن كنتِ حامل أم لا من اختبار لأخر، لذلك اقرأي التعليمات مرة أخرى جيدا إن كنتِ غير متأكدة. معظم اختبارات الحمل المنزلية تستخدم ما يشبه علامة زائد أو ناقص، إشارة يتغير لونها، أو كلمات "حامل" أو "غير حامل" على الشاشة الرقمية.  في بعض الأحيان سيظهر خط أو رمز طفيف جدًا على شاشة العرض. إذا حدث ذلك،...


Sente-se. Cubra a pelve. Esconda a ereção no cinto.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم إخفاء الانتصاب بشكل أفضل عند الجلوس نتيجة مظهر البنطلون الخاص بك، كما أن الجلوس يساعدك في تحريك رجليك بالشكل المناسب لإخفاء الانتصاب إلى أن ينتهي من تلقاء نفسه مع مرور الوقت. يمنحك الجلوس أيضًا بعض الحلول الأخرى، مثل: إخفاء الانتصاب بيديك أو الاقتراب بمقعدك من المنضدة. حاول أن تكسب بعض الوقت من خلال إخفاء منطقة الأعضاء الجنسية لحين انتهاء الانتصاب وذلك من خلال حمل غرض ما مثل كتاب أو حاسب شخصي أو جريدة في حالة الجلوس، أو حمل حقيبة أو كيس أو معطف أو جريدة في حالة الوقوف. احرص على أن تفعل الخطوة السابقة بشكل غير ملحوظ من أجل تجنب لفت الانتباه إلى محاولتك لإخفاء الانتصاب. جرّب تحريك العضو المنتصب بشكل خفي وغير ملحوظ لتوجهه أسفل حزام الوسط الخاص بالسروال أو لباسك الداخلي، حيث يساعد ذلك في إخفاء الانتصاب خلف سوستة البنطلون.  تجنب تحريك العضو المنتصب لأعلى بشكل ملحوظ وبخاصة في حالة كنت تردي قميصًا داخل البنطلون، فقد تتسبب في كشف أمرك. انتبه إلى أن هذه الطريقة على الرغم من كونها مفيدة في بعض الأوقات إلا أنها قد تتسبب في مزيد من الإثارة للعضو الذكري. يُفضل البعض تحريك العضو المنتصب لأسفل في اتجاه إحدى الفخذين، يعتمد ذلك على اعتياد وراحة كل شخص.


Separe a seção de baixo. Isole uma porção do cabelo. Posicione o pente a um ângulo de 45 graus. Penteie os cabelos cortados. Repita o método na seção do meio.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اقسمي الجزء السفلي من شعرك من منتصفه إلى قسمين وارفعي كل منهما فوق كتفيك للأمام حتى تتمكني من رؤية شعرك. ابدئي بالجانب الأيسر أو الأيمن، واعزلي حزمة من الشعر يبلغ قطرها نحو 10 إلى 12 ملم، وأمسكي بالحزمة للأمام بجوار رأسك، وتأكدي من شد الشعر جيدًا. وابدئي من على مسافة 5 إلى 7 سم من منبت الشعر، وضعي المشط بزاوية 45 درجة على شعرك، واضغطي ضغطًا خفيفًا مع تحريك الشفرة في حركات قصيرة متقطعة من المنتصف إلى أطراف الشعر. تأكدي أن الشفرة ليست عمودية أو موازية لشعرك (بزاوية 90 أو 180 درجة). فنتيجة لحركة الشفرة، يتجمع الشعر المقطوع ولذلك عليكِ إزالته باستخدام المشط.  أعيدي الخطوات من الثانية وحتى الرابعة على باقي القسم السفلي من شعرك. بعد أن تنتهي من القسم السفلي، استخدمي مشبك الشعر لعزله، ثم اسمحي للقسم الأوسط من شعرك بأن ينسدل، وكرري الخطوات من الخطوة الأولى وحتى الرابعة على القسم الأوسط من شعرك.   حاولي أن تتجنبي قطع الشعيرات الوليدة حول عظمة الصدغ أثناء قطع القسم الأوسط من شعرك. بعد الانتهاء من القسم الأوسط، تذكري أن تعزليه لاحقًا بمشبك الشعر لكي تتمكني من قطع القسم العلوي من الشعر.


Separe as roupas a serem lavadas. Leia a etiqueta costurada que vem nas roupas. Saiba se a roupa pode ser lavada a frio e a quente. Saiba qual máquina atende melhor as suas necessidades. Saiba que ciclo de lavagem selecionar. Acrescente o tipo certo de detergente líquido e feche a porta da máquina. Passe as suas roupas da máquina para a secadora e selecione o ciclo certo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند غسل الملابس، هناك شيئان رئيسيان عليك أن تضعهما في عين الاعتبار: لون الملابس والخامات التي صُنعت منها. ليس لكل الأقمشة القدرة على التعامل مع نفس القدر من ضغط المياه أو مستوى التقليب.  افصل الملابس الداكنة عن الفاتحة. عند غسل ملابسك، وخاصةً الملابس الجديدة، قد تبهت بعضها من الصبغة المستخدمة في النسيج (هذا هو السبب وراء لون الملابس القديمة الباهت بعكس الملابس الجديدة) أي ملابس بيضاء، أو كريمية اللون، أو لها لون فاتح، يجب أن تضعها في الكومة المخصصة للون "الأبيض"، في حين أن جميع الملابس الملونة الأخرى يجب أن تذهب إلى كومة اللون "الداكن". لو لم تقم بفصلها، قد تنتقل صبغة قميصك الأزرق الجديد إلى جميع ملابسك البيضاء. افصل ملابسك بناءً على نوع الأقمشة التي صُنعت منها. بعض الأقمشة، مثل الجينز أو القماش السميك (كقماش المناشف) يجب غسلها في دورة غسيل أشد من ملابسك الداخلية الحريرية (التي يتم غسلها بإعدادٍ رقيق). يجب أن تفصل ملابسك بناءً على نوع دورة الغسل المناسبة لكل نوع قماش. تذكر، يجب ألا تقوم بغسل المناشف والملاءات معًا. تُستخدم الغسالات العلوية في غسل المناشف، بينما تُستخدم الغسالات الأمامية في غسل الملاءات. (فهي أخف على الملاءات، ومن ثم تخرج بعدد أقل من التجاعيد). ملصقات العناية ليست موضوعة لتحتك بظهرك وتجعلك تشعر بالحكة في رقبتك، إنما وظيفتها أن تساعدك على اختيار نظام الغسل المناسب. عندما تكون متشككًا حول كيفية غسل شيء ما، تحقق من ملصق العناية. تشير ملصقات العناية إلى القماش الذي صُنع منه الملبس، وكيفية غسله وتجفيفه. بعض الملابس تحتاج أن تتعرض للتنظيف الجاف أو أن تُغسل يدويًا (تفقد الطريقة الثانية لتتعرف على الطريقة). ستخبرك ملصقات العناية ما إذا كنت محتاجًا لاستخدام أي منها. الغسالات لديها إعدادات درجات حرارة مختلفة لأن بعض الأقمشة والألوان تتطلب مستويات مختلفة من الحرارة ليتم غسلها جيدًا.  استخدم الماء الساخن للألوان الفاتحة، بالذات المتسخ منها. ستزيل الحرارة البقع فورًا من هذه الملابس البيضاء. استخدم الماء البارد للألوان الداكنة، فالماء البارد يقلل من مقدار الصبغة التي تفقدها هذه الملابس (لذا لن تبهت ملابسك سريعًا عند استخدامه). وينبغي أيضًا أن تُغسل الملابس القطنية في الماء البارد حتى تقلل من احتمالية انكماشها. معظم الغسالات لها مقبض يجب تشغيله من أجل تحديد سعة التحميل المناسبة لما لديك من كمية ملابس (عادة...


Separe o peixe doente. Teste a qualidade da água. Limpe o tanque e troque a água. Observe o peixinho dourado.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت لديك سمكة ذهبية مريضة، من المهم فصلها عن الأسماك الذهبية الأخرى حتى لا تنقل أي أمراض محتملة إلى المجموعة. أما إن كان لديك سمكة ذهبية واحدة، فدعها كما هي في حوضها.   إذا نقلت سمكة ذهبية مريضة إلى حوض "مستشفى"، فافعل ذلك بوضعها في كيس بلاستيكي بداخل كيس ورقي حتى لا تشعر السمكة بالتوتر. ربما يلزمك ملأ الحوض الجديد بماء من الحوض القديم. مع ذلك، إذا كان الماء القديم سببَ احتضارِ السمكة، فنقله قد يفاقم الوضع سوءًا. إذا وضعت السمكة في ماء جديد، فضع الكيس البلاستيكي ببساطة في الماء لمدة 15-20 دقيقة لتساعد السمكة على التأقلم على درجة الحرارة ولا تتعرض لصدمة من الماء. يمكن إنقاذ معظم الأسماك التي تحتضر واستعادة حيويتها بسهولة عند تغيير الماء. الحفاظ على جودة الماء أمر جوهري لراحة السمكة والحفاظ عليها بصحة جيدة وعلى قيد الحياة بالطبع.   يمكنك شراء أداة اختبار ماء حوض السمك المتاحة في معظم متاجر الحيوانات الأليفة.   يمكن لهذه الاختبارات أن تساعد على تحديد أي مشكلة في الماء، مثل ارتفاع الأمونيا. اختبر درجة حرارة الماء لتتأكد أنه بين 10 إلى 25.5 درجة مئوية.   اختبر حموضة الماء. تنشط معظم الأسماك في مستوى حيادي للأس الهيدروجيني عند حوالي 7.   إذا كان الماء حامضًا جدًا، يمكنك شراء معادل كيميائي وستجده متاحًا في معظم متاجر الحيوانات الأليفة.   اختبر الأكسجين لتضمن أن التشبع يتجاوز 70٪. ينتج السمك الذهبي الكثير من الفضلات التي قد تؤدي إلى اتساخ ماء الحوض بسرعة وامتلائه بالأمونيا أو البكتيريا والطحالب. لذا، ربما يساعدك أمر بسيط كتنظيف الحوض وتغير الماء في إنقاذ سمكتك.   ضع سمكتك الذهبية في حوض منفصل بينما تنظف الماء أو تستبدله. ينبغي لك تنظيف الحوض مرة أسبوعيًا لمنعه من تشكيل بكتيريا. أزل 15٪ من الماء وكل الحصى وأي طحالب تجدها. لا تستخدم أي مواد كيميائية في الماء. يكفي ببساطة تنظيف الحصى وأي مواد كيميائية تكثفت على جانب الحوض.  كميات صغيرة من المواد الكيميائية أو الصابون كفيلة بقتل السمك. املأ الحوض بماء صنبور عذب ونظيف وبارد. أضف مزيلًا للكلور للماء الجديد وأزل الكلورين الزائد. بعد تنظيف الحوض وتغيير الماء، راقب سمكتك الذهبية لبضعة أيام لرؤية ما إن كانت حالتها تتحسن أم لا. قد يساعدك هذا على تحديد ماهية المرض الذي أصيبت به سمكتك أو ما تزال تعانيه.   ربما ترى نتائج فورية، مثل عدم وجود ما يكفي من الأكسجين أو ربما قد...


Separe os dreads com um pente de metal. Molhe o cabelo outra vez. Penteie as partes separadas do dread. Continue separando e penteando o cabelo. Repita com os outros dreads. Lave os fios outra vez. Use uma máscara de hidratação ou óleos naturais em vez do condicionador.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يبدأ الفك بجديلة منفردة لذلك ابدئي بالقرب من نهاية الجديلة بسن معدني من مشط قوي وحاولي أن تدفعي أسنان المشط داخل الشعر. سوف تشعرين بمقاومة على الأرجح، لذلك ادفعي بقوة أكثر. إذا لم تتمكني من اختراقه، فقد تكوني بدأتي من أعلى وتحتاجين إلى نقل المشط أقرب إلى طرف الجديلة.  ابحثي عن أمشاط زيل الفأر على الإنترنت أو في متاجر التجميل حيث تكون لها طرفًا معدنيًا لاستخدامه في اختراق الشعر وبالتالي لن تضطري إلى إتلاف الأسنان في مشط جيد. يمكنك أيضًا استخدام إبرة كروشيه بدلًا من المشط، حيث قد تكون أكثر سهولة في التحكم من معظم الأمشاط. تذكري إنكِ تردين أن يظل شعرك رطبًا وإلا سوف تبذلين مجهودًا أكثر من المعتاد، لذلك أبسط طريقة لتحقيق ذلك هي استخدام كوب من الماء. امسكي الكوب واغمسي الجديلة فيه ثم انتظري حتى تتشبع بالماء ثم أعيدي ترطيب شعرك كلما يبدو جافًا أو صعب الفك. يمكنك أيضًا استخدام زجاجة رش بدلًا من الكوب لكن سيكون عليكي ملءها عدة مرات. يمكنك أيضًا خلط القليل من البلسم في زجاجة الرش لترطيب أكثر. الآن يمكنكِ استخدام المشط في الغرض المقصود. اجعلي التشابك سلسًا أسفل النقطة التي قسمتي الشعر منها ومشطي الشعر لنهايته مع الحرص على عدم التسرع وإلا سوف تجهدين شعرك. سوف تلاحظين تساقط كمية قليلة من شعرك لكن لا تقلقي لأن ذلك أمر طبيعي. يعتبر معظم الشعر الذي يسقط شعرًا قديمًا وهو الشعر الذي يسقط بشكل طبيعي في مصرف الدش ولكنه محتبس في الجدائل. يعتبر تقسيم الجدائل مملًا لكن سوف تكوني سعيدة إذا كان شعرك لايزال صحيًا وكاملًا. أمسكي المشط أو أي أداة تقسيم أخرى والتقطي نفس الجديلة التي قسمتيها سابقًا ثم تحركي تحت نقطة التقسيم وقسمي الشعر مرة أخرى. مشطي التشابك من أسفلها ثم استمري في التقسيم والتمشيط حتى تتمكني من فك الجديلة تمامًا. تذكري أن تحافظي على شعرك رطبًا بالماء والبلسم عند القيام بذلك. الآن كل ما عليكِ هو تكرار نفس العملية لكل جديلة تردين فكها. تذكري البدء بالتقسيم بالقرب من أسفل الجديلة لأن ذلك المكان أقل مقاومة، لذلك استمري في التقسيم والتمشيط. يكون ذلك معاناة عندما تريدين فك الكثير من الجدائل ولكن ينبغي إتمام ذلك. أعطي شعرك مكافأة على جميع الضغوط التي تحملها. ضعي بلسم عادي عليه ولكن تجنبي وضع شامبو لأنك قمتِ باستخدامه بالفعل مرة اليوم حيث يسبب استخدام الشامبو كثيرًا جفاف الشعر. مشطي شعرك بعد شطفه مرة أخرى وقد يبدو شعرك فوضويًا...


Separe tempo para se devotar aos exercícios e para a alimentação correta. Foque em soluções de longo prazo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تغلبي على الكثير من المرات التي تقولين فيها "لا أشعر بالرغبة في ممارسة التمارين الرياضية اليوم" بأن تنظمي جدولًا للتمارين الرياضية، وتحولّي هذا الجدول إلى عادة. لديك وقتًا مكرسًا يوميًا لغسيل أسنانك أو تناول طعام الغداء. يمكنك أن تكرسي وقتًا "لأجل" تجهيز إفطار صحي أو وقت مكرس "لأجل" ممارسة الرياضة. يمكن أن يتحول الأمر إلى عادة إن التزمتِ بهذا الجدول ببعض العزيمة، ويكون من الطبيعي بالنسبة لك القيام بهذه الأشياء.   يمكنك أن تضيفي مثلًا نصف ساعة أخرى لروتين الاستعداد للنوم. مارسي بعض التمارين الرياضية مثل قفز الحبل لمدة نصف ساعة، قبل الذهاب للاستحمام وغسيل أسنانك. كافئي نفسك عند تحقيق أهدافك. يمكنك مثلًا أن تكافئي نفسك مقابل كل أسبوع تبقين فيه على الدرب الصحيح بأن تخرجي مع أحد أصدقائك إلى السينما لمشاهدة فيلم ما. يمكنك حتى أن تكافئي نفسك بالطعام، مثل كعكة واحدة (جربي كعكة فاخرة من متجر الحلوى لتتأكدي من تناول واحدة فقط)، لتكافئي نفسك وفي نفس اللحظة لئلا تشعري نفسك بالحرمان. يمكنك أن تستخدمي أيضًا تطبيقات تساعدك على الوصول لأهدافك، مثل تطبيق باكت (Pact) الذي يكافئك أو يعاقبك وفقًا لمدى التزامك. جاء موسم الشاطئ وترغبين في أن تكوني جميلة أثناء ارتدائك البكيني. نعلم ذلك. ينبغي أن تدركي أن الحلول السريعة مثل الحصول على جسم لائق في خلال شهر واحد لا تستمر. سيعود الوزن مرة أخرى إن لم تقومي بإحداث تغيير كبير في طريقة حياتك، وستفقدين شد عضلاتك من جديد وسيتأذى جسدك من هذا التأرجح ذهابًا وإيابًا ما بين فقدان الوزن واكتسابه، وقد يشكل خطرًا على صحتك، بما فيه مرض السكر والقلب ومشاكل الهرمونات.  ركزّي على حلول المدى الطويل وضعي لنفسك أهدافًا تستمر طوال حياتك، ولا تركزي فقط على أن تبدين جيدة المظهر في فرح أخيكي.


Separe um momento para agradecer a sua vida. Diga a alguém que é grato pela presença dele. Fale sobre gratidão na família. Envie bilhetes de agradecimento. Retribua como forma de agradecimento. Foque na intenção por trás da gentileza. Diga "obrigado" com frequência. Encontre motivos para ser grato, mesmo em momentos difíceis.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك في الكثير من الأحيان أن تستعيد أدراجك وتدفع نفسك نحو الشعور أنك بحالة جيدة من خلال الانفصال عن الدوامة التي تدور بها ومنح نفسك فترة راحة. استغل تلك الراحة من أجل إعادة تعريف النعم الموجودة في حياتك التي تحتاج للامتنان لها وتقديرها أو حتى لمجرد الراحة فقط لا غير. اشعر بالامتنان حتى لكونك قادر على أخذ فترة راحة صغيرة.  وأنت في العمل أو المدرسة أو أي مكان في العالم امنح نفسك 15 دقيقة من التمشية في المبنى أو الأنحاء مستغلًا ذلك في تنفس هواء نقي ومنعش. استشعر في تلك الأثناء مدى امتنانك لأنك قادر على الاستراحة لوهلة من الوقت ومدد أرجلك واستنشق الهواء واسمح لضوء الشمس أن يتخلل جسدك ويعيد إحيائك من جديد. . قد تجعلك الحياة بالغ الانشغال لدرجة أن تنسى الاعتراف للآخرين بأهمية وجودهم في حياتك أو حتى التأكيد على إدراكك ووعيك بما يقدمونه لك من مساعدة وحب وأن ذلك يعني لك الكثير. لا تستهن بأهمية القيام بهذا الأمر، فتعبيرك عن مشاعر الامتنان والمحبة للآخرين تصنع جوًا عامًا من الصفاء والمحبة والعرفان بالجميل قد تنتشر من شخص لآخر إلى أن تملأ العالم بأثره.  قد تظن أن مثلًا أن إعداد والدتك الطعام لك هو وظيفتها اليومية أو أن والدك مُطالب بالخروج للعمل وإحضار المال للأسرة، لكن هذه فكرة خاطئة. يجب أن توجه الشكر دائمًا للأفراد حتى إذا كان ما يقومون به هو أفعالهم المعتادة والمتوقعة. قل لهم: "شكرًا يا أبي وشكرًا يا أمي على ما تقومون به من أجلي. أنا أقدر مجهوداتكما ودأبكما المستمر على جعل حياتي سهلة وطيبة وأحب أنكما لا تدخران جهدًا من أجل رعايتي أنا وأخوتي." يمكنك القيام بما يلي أثناء الغداء أو في أي وقت الآخر؛ الفكرة عامة هي أن تخصص وقتًا للحديث مع أسرتك حول الأشياء التي حدثت لهم على مدار اليوم وتجعلهم يشعرون بالامتنان والرضا. امنح الفرصة لكل فرد من العائلة بالدور للحديث عن النعم الموجودة في حياته وما يدفعه للشعور بالرضا والامتنان.  احرص على أن تتعود أسرتك على الجلوس على الطاولة والبدء في ذكر شيء واحد على الأقل يستحق الشعور بالشكر والامتنان ثم يمكنكم بعد ذلك الحديث بتفصيل أكثر حول تلك الأشياء. من الرائع للغاية أن ترسل مجرد ورقة صغيرة تحمل كلمة "شكرًا لك". تكون هذه الرسالة – مهما كانت بسيطة وصغيرة – بمثابة الاعتراف بفضل الطرف الآخر وأنه منحك شيئًا ما (وقت أو مجهود أو هدية أو مساعدة مادية أو معنوية)، على الرغم من أنه لم يكن مضطرًا...


Separe um pouco de gelo. Coloque o pedaço de gelo diretamente sobre a prata.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احتفظ بقطع الثلج في المجمّدة حتى تستعملها في الاختبار. على الرغم من أنك قد لا تعتقد أن للفضّة والثلج علاقة ببعضهما، إلا أن الفضّة تمتلك أعلى درجة توصيل حراري في كل المعادن والأشابه المعروفة، مع العلم أن النحاس يليها مباشرةً في ذلك. يعمل هذا الاختبار بشكلٍ جيد مع العملات المعدنية والسبائك، إلا أن تطبيقه يكون أصعب على المجوهرات الفضّية. لا تبعد ناظرك عن قطعة الثلج. ستبدأ قطعة الثلج بالذوبان فورًا، كأنك وضعتها على شيءٍ حار عوضًا عن وضعها على شيءٍ في درجة حرارة الغرفة.


Seque os fios naturalmente. Use o secador. Penteie-os.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد غسل رموشكِ الصناعية، ربتي على وجهكِ برفق باستخدام منشفة ولكن تجنبي منطقة العينين لحماية الرموش الصناعية. اتركي الرموش تجف في الهواء الطلق، ولتسريع العملية يمكنكِ لف بعض مناديل التواليت حول أصابعكِ والتربيت على رموشكِ برفق. إذا كنتِ ترغبين في المزيد من الحماية للرموش الصناعية، اتركيها على مناديل التواليت لعدة ثوانِ لتمتص الماء بالكامل. استخدمي الإعدادات الباردة في المجفف ثم وجهيه إلى الرموش لمدة 10 ثوانٍ لكل عين. تأكدي من إبعاد المجفف عن عينيكِ بمسافة ذراع كامل. لا تكثري كذلك من استخدام المجفف الكهربائي لتجنب الإضرار بلاصق الرموش الصناعية. أغلقي إحدى عينيكِ ثم استخدمي فرشاة ماسكرا جافة ومشطي رموشكِ بها. لا تمرري الفرشاة على قاعدة الرموش.


Siga a maré. Faça contato. Segure brevemente e solte.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كان المعتاد في الماضي أن يكتفي الناس بمصافحة بعضهم البعض عند لقائهم الأول، لكنهم لا يترددون الآن في معانقة من يُقدموا إليهم للمرة الأولى.  لاحظ أنك غالبًا سترى هذه الطريقة في التحية بين مجموعات من الأصدقاء، لا بين شخصين يُقدمان إلى بعضهما البعض بواسطة صديقٍ مشترك. حاول استنتاج وسيلة التحية المثالية بناءً على الموقف، لكن النظرية الأسهل هي أن تعانق أحدهم إذا وجدت أنه يحييك بذراعين مفتوحين كي يعانقك هو الآخر. حافظ على أن يكون عناقك لأصدقائك سريعًا وخفيفًا، فطول فترة العناق قد يتم إساءة فهمها على أنها مشاعر أخرى.  مل تجاه من تعانقها، ليس من أجل أن تلتصق بجسدها بالكامل، ولكن لإضفاء ودٍ على معانقتكما. لف ذراع من ذراعيك حول ذراعيها، واجعل كفك مستقرًا على المنطقة بين كتفيها. لف الذراع الآخر حول جسدها، واجعل كف يدك الأخرى مستقرًا تحت اليد الأولى. الوقت المثالي لمعانقة ودية بين صديقين هو ثانيتين فقط. اتركها بعد انتهاء هذه المدة، واستكمل الحديث معها بشكلٍ طبيعي.


Siga as instruções da seção anterior para limpá-la. Filtre e troque o óleo com frequência. Esfregue as bobinas de aquecimento sempre que drenar o óleo para remover os resíduos de alimentos. Mantenha o exterior limpo para impedir o acúmulo de gordura e limitar os respingos que tornam as superfícies e os pisos escorregadios. Faça uma limpeza fervendo água na fritadeira a cada três ou seis meses. Siga as instruções do manual para conduzir inspeções anuais e se certificar de que todas as peças estejam bem encaixadas e funcionando corretamente.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أتبع إرشادات تنظيف المقلاة العميقة لتعطيها تنظيفًا جيدًا. يعتمد مدى تنظيف المقلاة على قدر استخدامك لها وفي أي غرض تستخدمها، لكن كلما قمت بتنظيفها كلما أصبحت عملية إزالة الدهون والطعام اللاصق أسهل. نظرًا لكبر حجم وعمق المقلاة الكهربائية، ينبغي عليك استخدام فرشاة طويلة اليد وناعمة الشعيرات لدعك الوعاء بدلًا من الأسفنجة. بالنسبة للمطاعم الكبيرة، قد يحتاج الزيت إلى التصفية مرة أو مرتين يوميًا. بينما يمكنك تصفية الزيت في المنزل بواسطة مصفاة، يكون لدى المطاعم ماكينات متخصصة لتصفية الزيت بسرعة في درجات حرارة مرتفعة. عندما يصبح الزيت داكن اللون ويدخن في درجة حرارة منخفضة أو يعطي رائحة شديدة، سيحتاج إلى تغييره كليًا. يمكن أن يستمر الزيت لفترة أطول إذا تم تسخينه في حرارة 191 درجة سليسية وإذا لم تضف الملح مباشرة عليه. قبل إضافة الزيت الجديد أو المصفى في المقلاه، استخدم فرشاة دعك طويلة اليد للتخلص من بقايا الطعام الموجودة في أسلاك التسخين. يعمل ذلك على بقاء فاعلية عنصر التسخين ويقلل من تسرب بقايا الطعام المحروق إلى الزيت. على الرغم من أن تنظيف المقلاة من الخارج لا يساعد في بقاء عمل المقلاة، إلا إنه يمنع تاراكم الأوساخ ويقلل امتدادهم مما يجعل السطح الموجود أسفل المقلاة والأرضية زلقيين. جرب مسحه وتنظيفه في نهاية اليوم وضع مزيل للدهون على المقلاة من الخارج عند وجود طبقة دهنية. اترك منتج مزيل الدهون لمدة 10 دقيقة ثم امسحه بواسطة قطعة قماش جافة وجففه بواسطة قطعة قماش أخرى. لتنظيف المقلاة بعمق، ينبغي ملءها بالماء الدافئ واغليه ببطء. أضف منتج الغليان تبعًا لإرشادات الشركة المُصنعة وقم بترك المياه تغلي ببطء لمدة 20 دقيقة. ارتدي قفازات مطاطية لتجنب حريق البقع واستخدم فرشاه طويلة اليد وناعمة الشعيرات لتمشيط الأطعمة اللاصقة. قم بتفرييغ المقلاة ثم ادعكها واشطفها مثلما تفعل أثناء التنظيف العادي. أثناء شطف المقلاه، أضف معيارًا من الخل على 10 معايير من المياه للتخلص من مواد التنظيف. ينبغي أن تقدم الشركة المصنعة للمقلاة إرشادات لإجراء فحص سنوي للتأكد من صحة تركيب أجزاء المقلاة وقيامها بوظيفتها على نحو صحيح. إذا ظهرت مشكلة ما ولم يتوفر في الدليل تعليمات عن الحل، قد تحتاج إلى الاتصال بكهربائي أو مختص التصليح.


Siga as instruções do médico. Entenda como a incisão foi fechada. Lave o local cuidadosamente. Seque o local da incisão cuidadosamente. Aplique apenas pomadas ou cremes receitados. Deixe os pontos ou suturas adesivas no lugar.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعرف طبيبك مدى شدة الجرح ويعرف الطريقة الأفضل لمرحلة الاستشفاء التالية.   يمتلك كل طبيب تعليمات واضحة يجب أن تتبعها للأيام الأولى بعد الجراحة، بما في ذلك تعليمات توضّح الوقت الآمن للبدء بالاستحمام. تعتمد التعليمات بشكل كبيرة على نوع الجراحة التي خضعت لها وطريقة إغلاق الجرح أثناء إجراء العملية الجراحية. يتم تقديم تعليمات الاستحمام في وقت مغادرة المستشفى. تواصل مع طبيبك على الفور إن لم تفهم أي من التعليمات المقدمة لك، حتى تتجنّب العدوى والجروح وتمضِ قدمًا في عملية الاستشفاء. قد يساعد معرفة المزيد عن طريقة إغلاق الجرح في تجنّب الإصابة والعدوى.  الطرق الأربع الأكثر شيوعًا لإغلاق الجروح الجراحية هي: استخدام القطب الجراحية (الخياطة الجراحية)، أو المشابك الجراحية، أو أشرطة إغلاق الجروح (التي تعرف أحيانًا باسم ضمادات الفراشة أو الضمادات المعقمة)، أو غراء الأنسجة السائل.  يستخدم العديد من الجرّاحين أيضًا ضمادة مضادة للماء فوق الجرح ليسمح للمريض بالاستحمام بشكل طبيعي عند الشعور بالتمكّن من ذلك.  يعدّ التعرّض لتيارات ضعيفة من الماء بعد انقضاء 24 ساعة من غلق الجروح باستخدام غراء الأنسجة أمرًا مقبولًا في معظم الحالات.  يمكن أن تكون القطب من النوع الذي يمكن إزالته بعد استشفاء الجرح، ويمكن استخدام قطب تذوب في الجلد دون الحاجة لإزالتها إطلاقا.  قد تحتاج إلى الحفاظ على جفاف المنطقة لفترة كجزء من روتين الاعتناء بالجروح المغلقة بطريقة القطب التي يجب إزالتها وطريقة المشابك وطريقة أشرطة إغلاق الجروح المشابهة لضمادات الفراشة، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق الاستمرار بالاستحمام باستخدام إسفنجة مبللة أو تغطية المنطقة عند الاستحمام. إن كان الجرح لا يحتاج لتغطيته، حاول أن تتجنّب الاحتكاك بالمنطقة أو فركها باستخدام قطعة قماشية.  نظّف المنطقة باستخدام صابون لطيف وماء، ولكن لا تسمح للصابون أو منتجات الاستحمام الأخرى بملامسة الجرح مباشرة واسمح للماء النظيف بالجريان على المنطقة برفق.  ينصح معظم الجرّاحين بالاستمرار باستخدام الصابون ومنتجات العناية بالشعر العادية. بعد الاستحمام، تخلّص من أي أغطية موجودة على الجرح (مثل الشاش أو الضمادات، ولكن ليس أشرطة الإغلاق)، واحرص على إبقاء منطقة الجرح جافة.  ربّت على المنطقة برفق باستخدام منشفة أو ضمادة شاش نظيفة.  لا تمسح المنطقة بشدة ولا تتخلّص من القطب الظاهرة أو أشرطة إغلاق الجروح الموجودة. تجنّب العبث في...


Siga as orientações do professor. Seja educado e respeitoso com todos os professores. Não chegue atrasado. Preste atenção na aula. Faça a lição de casa. Faça elogios ao professor. Não ande todo desleixado. Aprofunde os seus conhecimentos no assunto além do material didático.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بقراءة التعليمات الخاصة بالواجب المنزلي والتكليفات الأخرى بحرص. قم بكتابة تلك التعليمات إذا قالها المدرس شفاهةً، وإذا نسيت إحدى تلك التعليمات قم بسؤال مدرسك أو رفاقك بالفصل. إذا كنت مكلفًا على سبيل المثال بكتابة مقال مستخدمًا البونط 12 من الخط الحاسوبي الروماني الجديد المعاصر، فلا تستخدم الحجم 13 من الخط هيلفيتيكا. أظهر بعض الاحترام تجاههم بسؤالهم عن أحوالهم وإلقاء التحية عليهم عند المرو بهم في صالات المدرسة. قم برد التحية بأدب إذا ألقى عليك مدرسك تحية الصباح، واستخدم دومًا لغة مهذبة عند مخاطبة مدرسيك. سوف يصبح مدرسوك محبطين إذا كنت متأخرًا باستمرار (أو الأسوأ من ذلك أنك لن تأتي إلي الفصل مطلقًا)، لذا أظهر الاحترام لمدرسك بحضورك إلي الفصل في الوقت المحدد. قم بالإتصال بمدرسك قبل التغيب عن المدرسة لتأخذ إذنه بالتغيب عن الفصل إذا كان لديك موعد مع الطبيب أو حدث رياضي أو ستذهب لحفلة موسيقية أو غير ذلك من الالتزامات التي تستلزم التغيب عن الفصل هذا اليوم. إسأل عن الواجب المنزلي والدروس المطلوب منك قراءتها في ذلك اليوم. انظر إلى مدرسك عندما يتحدث واستمع له بإنصات. قم بتسجيل الملاحظات التي يقوم مدرسك بكتابتها على السبورة حتى لو لم يطلب هو ذلك، حيث يظهر هذا لمدرسيك كم أنت متفاعل ومشارك في العملية التعليمية.  عندما يسمح باستخدام اللاب توب لتسجيل الملاحظات لا تقم أنت باستخدامه أو استخدام التليفون للقيام بالمحادثات مع أصدقائك أو تصفح مواقع التواصل الإجتماعي. قم بتحريك مقعدك واجلس بعيدًا عنهم إذا حاول زملاؤك في الفصل التصرف بشغب. فكر دومًا في الاجتهاد في عمل الواجب المنزلي وتسليمه في الوقت المناسب على الرغم من أنك لن تحصل على درجات نظيرًا لذلك لكنك ستحصل على احترام مدرسيك وسوف يؤهلك ذلك للمشاركة في حلقات النقاش التي تقام بالفصل.  يستغرق القيام بعمل الواجب المنزلي وقتًا أكثر من المتوقع لذلك قم بالبدء في عمله مبكرًا لكي تمتلك الوقت اللازم لإكماله. لا تختلق الأعذار إذا نسيت أن تقوم بعمل الواجب مثل "لقد نسيت أمي إخراجه من الحقيبة!" ولكن تحمل المسئولية وقل الحقيقة. سوف تعاني من بعض العواقب السلبية لكن مدرسك سوف يقدر شجاعتك وتحملك لأخطائك. تعتبر التعليقات الإيجابية هي الأفضل، لذا إذا استمتعت على سبيل المثال بمحاضرة محددة أو ساعدك مدرسك على استيعاب موضوع معقد فاحرص على أن يدرك ذلك. الحصول على التعليقات الإيجابية سوف يساعد...


Siga esta receita para porções grandes. Deixe o milho de molho (opcional). . Preaqueça a grelha. Prepare o milho para ser assado. Grelhe o milho. Sirva.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يعمل الورق الألومنيوم على إبقاء الذرة ساخنًا لمدة طويلة. إذاكنت تشوي لحفل كبير، اشوِ الذرة المغلف بالورق الألومنيوم أولًا ثم اتركه مغلفًا بينما تستكمل باقي أعمال الطهي. يفضل بعض الطهاه نقع الذرة قبل الشوي، لذلك إذا اخترت نقع الذرة، اغمر أكواز الذرة تمامًا في قدر أو وعاء من المياه الباردة لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا؛ سوف يسمح ذلك بامتصاص لب الذرة الرطوبة الإضافية مما يجعله ممتلئًا ولذيذًا. جفف البلل الزائد من الذرة بمنشفة ورقية بعد انتهاء فترة النقع. . أزل كل القشرة والشعيرات من الذرة بداية من الرأس وتخلص منها وإذا كان هناك أي أتربة على اللب اشطفه جيدًا. أشعل المشواة على درجة حرارة عالية متوسطة بحوالي 175 إلى 200 درجة مئوية. ادهن الذرة بزبد أو زيت زيتون وتبله بالملح أو الفلفل أو تلك الخيارات الشهية. لف كل كوز ذرة في مربع من ورق الألومنيوم مع لف الأطراف لغلقها مثل غلاف الحلوى. يمكنك تأجيل دهن الزبد ونثر الأعشاب حتى يطهى الذرة إذا كنت تفضل. ضع كل كوز من الذرة الملفوف بورق الألومنيوم على مشواة ساخنة وغطها واتركه يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريبًا. قلبه بين حين وآخر باستخدام ملقط لتجنب احتراق كوز الذرة من جانب واحد. يمكنك فحص إذا كان الذرة قد أتم السواء عن طريق غرز اللب بشوكة؛ ينبغي أن يبدو طريًا ويتسرب منه سائلًا نقيًا. أزل الذرة من المشواة باستخدام قفازات الفرن أو ملقاط ثم أزل الورق الألومنيوم بحذر لأنه سيكون ساخنًا جدًا. قدم الذرة في الحال.


Siga o ritmo de seu filho. Saiba que o seu apoio fará toda diferença no futuro de seu filho. Apoie seu filho. Defenda seu filho. Apoie a transição. Fique atento a sinais como depressão ou ansiedade. Explore as opções médicas se seu filho é transgênero.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيخبرك الطفل بما يريده إذا  أنصت جيدًا. يمكن أن يساعد هذا في تمييز الفرق بين طفل يقول "أنا فتاة" وفتى صغير يحب ارتداء الفساتين.  يجب أن يُبنى خيار العبور الجنسي (من عدمه) على احتياجات الطفل وسعادته وليس على ما تظنه أفضل. لا تمنع الطفل من أن يكون على حقيقته لمجرد عدم ارتياحك ولا تجبر طفلًا لا يوافق معايير النوع على التحول إذا لم يبد اهتمامًا بذلك. تقل محاولات الانتحار لدى الأطفال المتحولين جنسيًا أو تشردهم أو تعرضهم لأمراض نفسية خطرة عند وجودهم ضمن عائلات داعمة.  كما يمكن للأسرة الداعمة أن تساعد الطفل على التعامل مع مشكلات كالتنمر والاحتقار ما يقلل الضرر اللاحق بصحته النفسية.  ستساعد في حماية طفلك من مشاكل عديدة قد تصيب المتحولين بتقبل نوعه ودعمه.   تظهر الدراسات أن الأطفال المتحولين جنسيًا –ممن عبروا- يعانون نسب اكتئاب مساوية لأقرانهم متوافقي الجنس بينما معدلات القلق لديهم أعلى قليلًا.   وبالمقابل يعاني المتحولون الذين لم يعبروا من مشاكل نفسية بنسب شديدة الارتفاع. حاول ألا تتصرف بسلبية إذا عبر طفلك عن تغيرات في هويته الجنسية. لا تنتقده أو تخبره أنك لا ترغب في سماعه وإنما اسمح له باستكشاف هويته من خلال تجربة أنشطة جديدة أو ارتداء ثياب مختلفة. تحدث إلى زوجتك أو الطبيب إذا كانت لديك مخاوف ولا تخبر طفلك عنها.   أحب طفلك كما هو. لعل طفلك يمر بوقت عصيب لذا احرص على إعلامه أنك تحبه بشكل غير مشروط. يمكنك أن تقول "أعلم أنك تمر ببعض التغيرات لكن تذكر أنني أحبك بصرف النظر عن أي شيء." ربما يتعرض طفلك للتنمر أو السخرية إذا كان يشذ عن السلوك الطبيعي للنوع. قد يسخر الأطفال الآخرون من ابنتك إذا ارتدت ثياب الصبيان مثلًا. ساعدها على علاج المشكلة وأعلمها أنك ستتحدث مع المعلمة أو أهالي الأطفال الآخرين نيابة عنها.  قل مثلًا إذا سمعت من يلقي تعليقًا سلبيًا عن المتحولين جنسيًا "لا أقبل بمثل هذه التعليقات، من فضلك لا تكرره". يعني العبور الاجتماعي أن الطفل قد يختار عيش حياته كفرد من جنس مغاير. ابذل جهدك لدعم قراراته وإذا أراد ارتداء ثياب مختلفة فاسمح له بذلك وإذا أراد أن يطلق عليه اسمٌ آخر فهذا خياره.   اعلم أن العبور الاجتماعي عملية يمكن عكسها إذا غير الطفل رأيه. يستطيع الطفل تغيير رأيه وثيابه إذا وجد أنها مرحلة عابرة وسيتذكر أنك قد دعمته حين كان حائرًا ما سيعني له الكثير. لا تهلع من العبور الاجتماعي. رغم أن بعض الآباء يواجهون صعوبة...


Siga os mesmos passos do que na limpeza com sucos cítricos e azeite. De manhã, beba uma mistura de água e sal. A alimentação deve ser restrita a legumes e caldos.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توقف بعد الليلة التي تنام فيها على جانبك قبل الذهاب للخضوع للحقنة الشرجية في الصباح حيث ستستبدل الحقنة الشرجية بعلاج غذائي آخر. قم بإذابة ملعقتين صغيرتين من ملح البحر الخالي من اليود في 4 أكواب من الماء الدافئ. إذا لم يكن ملح البحر متاحًا يمكنك استخدام عصير نصف ثمرة ليمون كبديل. اشرب هذا المزيج فور الاستيقاظ من النوم. لا تتناول سوى الخضروات المعتدلة (التي لا تحتوي على توابل) والشوربة الشفافة لنهاية اليوم. يجب أن يساعدك ذلك على التخلص من حصوات المرارة من خلال البراز في وقت ما من اليوم.


Siga suas paixões. Alimente-se corretamente e faça exercícios. Cerque-se de bons amigos e parentes. Separe um tempo para si mesmo. Perdoe e esqueça.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابقِ نفسك على الطريق الصحيح باستبدال الوقت الذي قضى مع هذا الشخص (أو قضى في التفكير فيه أو فيها) بنشاط جديد. مارس هواية لك طالما أردت أن تجربها، انضم إلى دوري الألعاب الجماعية، أو ابدأ نوع جديد من أنواع الرياضة. أيا كان نوعها، فينبغي أن تكون مثيرة للاهتمام وتشغلك عن التفكير في أي شيء آخر أثناء ممارستها. إتقان مهارة جديدة والتحسين من نفسك سوف يجعلك تشعر بحالة جيدة. قد تشعر وكأنك شخص جديد وهذا الأمر جيد للغاية بالنسبة للشخص الذي تحاول نسيانه، قم بتحسين احترامك لذاتك. إن تحسين نفسك أفضل شيء تفعله في هذا الموقف، وتقديرك لذاتك وراحة بالك. هل سبق لك أن مر عليك مثل تلك الفترات حيث لا يمكنك التوقف عن تناول الوجبات السريعة وكل ما تريد القيام به هو الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون؟ والنهاية المفاجئة أنك لا تشعر بحالة جيدة – بل تشعر بالكسل وبحالة غير صحية. تناول الطعام وممارسة الرياضة يجعلك من الأسهل بكثير تشعر بالنشاط والإيجابية تجاه نفسك وظروفك.  اتبع نظام غذائي ويكون غالبًا مكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهن. احصل على كمية متوازنة من الألياف والبروتين والكربوهيدرات المركبة والدهون الصحية (مثل تلك الموجودة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون). ابتعد عن الطعام المحفوظ والذي يمنحك تأثير في البداية، ولكن في النهاية يؤدي إلى إبطائك. اتجه إلى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، سواء كان المشي أو السباحة أو الجري أو الرقص أو حتى تنظيف المنزل. افعل ذلك على فترات قصيرة إذا كان جدولك لا يسمح لأوقات طويلة. حتى ولو كان جهود صغيرة، مثل صف السيارة بعيدًا عن المدخل، وسوف يزيد مع مرور الوقت. أفضل طريقة لتبقي عقلك مشغول وجدولك مزدحم وتشعر بإيجابية تجاه نفسك، هو أن تحيط نفسك بأشخاص رائعين يهتمون بك حقًا. سواء كانت أمك أو أختك أو صديقك المفضل أو مجموعة المسرح أو فريق كرة السلة الخاص بك، تحاول التمسك بهم. فسوف يحاولوا أن يضحكوك ويقدموا المساعدة لك لمعرفة الكثير والكثير من الأمور التي تسير من أجلك. عندما تشعر أنك تريد أن تختبأ وتختفي تحت الأغطية، اسمح لنفسك أن تكون كذلك لمدة ساعة أو نحو ذلك، ثم توقف عليه بقبول تلك الدعوة والخروج وأن تصبح اجتماعيًا. فلن تشعر أنك تحب ذلك في البداية، لكن في نهاية الليل، ستشعر أنك سعيدًا لما فعلته. يتميز الدماغ البشري بأنه يشفى ذاتيًا بشكل رائع. يقول الكلام المأثور القديم...


Siga todos os passos desta seção. Instale o Linux em uma máquina virtual em seu computador. Encontre um VPS (servidor virtual privado) em outro país. Ative a VPN no VPS. Abra um navegador em seu computador virtual. Baixe o OpenVPN em seu computador virtual. Baixe o Tor em seu computador virtual. Mude de VPS com regularidade. Navegue com inteligência.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت ترغب في الحصول على تجهيل كامل للهوية، هناك العديد من الأشياء التي قد ترغب في إعدادها قبل الوصول للانترنت. قد يبدوا هذا مضايقًا، ولكن اتباع هذه الخطوات هو الطريق الوحيد للتأكد من عدم الكشف عن هويتك على الانترنت. هذه الطريقة سوف تساعدك على تكوين الشبكة الافتراضية الخاصة بك على خادم شخصي خارج دولتك. هذه الطريقة أكثر أمانًا من الاشتراك في خدمات إحدى الشبكات الافتراضية الخاصة، حيث لا يمكنك الوثوق دومًا في إحدى الشركات لتشفير بياناتك. جهاز الكمبيوتر لديك به العديد من الخدمات التي تحاول الاتصال بالإنترنت، كل منها يمكن تعريض بياناتك للخطر بالكشف عنها عبر الانترنت دون علمك. نظام ويندوز غير آمن بشكل خاص، بالإضافة إلى نظام ماك فهو أكثر أمانًا إلى حد ما. الخطوة الأولى لتجهيل بياناتك هو تنصيب نظام تشغيل لينكس على جهاز ظاهري، تمامًا مثل جهاز كمبيوتر داخل جهاز الكمبيوتر لديك.   يمتلك جهاز الكمبيوتر الظاهري جدار حوله يمنع أية بيانات من العبور إلى جهاز الكمبيوتر المادي. هذا الجدار ضروري لمنع ظهر بصمة جهاز الكمبيوتر المادي الخاص بك عند التصفح بشكل مجهول. اضغط هنا لمزيد من التفاصيل حول تنصيب نظام لينكس على جهاز كمبيوتر ظاهري. العملية بأكملها مجانية، ولكن قد تستغرق ساعة. يعتبر نظام TailsOS أحد أنظمة لينكس الأكثر شعبية والأكثر حفاظًا على الخصوصية، بالإضافة إلى كونه سهل الاستخدام ومشفر بالكامل. هذا سوف يكلفك بضعة دولارات شهريًا، ولكن سوف يساعدك على ضمان تجهيل عملية التصفح الخاصة بك. من الضروري الاشتراك في هذا الخادم في دولة أخرى، بحيث لا يمكن تتبع حركة المرور من وإلى عنوان IP الخاص بك.  سوف تستخدم الخادم الافتراضي الخاص لتثبيت تطبيق الشبكة الافتراضية الخاصة. هذا سوف يسمح لك بالاتصال بالإنترنت من خلال الشبكة الافتراضية الخاصة وإخفاء عنوان IP الحقيقي الخاص بك. اختر إحدى خدمات الخادم الافتراضي الخاص التي تسمح لك بطريقة تحويل أموال لا تكشف عن هويتك الحقيقية، مثل دارك كوين. بمجرد الاشتراك في الخادم الافتراضي الخاص، سوف تحتاج إلى تثبيت نظام التشغيل الخاص بك عليه. يمكنك تثبيت أي من إصدارات نظام تشغيل لينكس التالية للحصول على عملية تنصيب سهلة لإعدادات الشبكة الافتراضية الخاصة: أوبونتو، فيدورا، سينت، أو ديبيان. يرجى ملاحظة أن مزود خدمات الخوادم الافتراضية الخاصة يمكن أن يكشف عن هويتك بأمر من المحكمة إن كانت حكومتك تشك بأن نشاطك غير...


Siga um plano de reabilitação recomendado pelo médico. Deixe o pulso elevado sempre que possível. Mexa os dedos. Faça movimentos de abdução e adução com dedos. Use a mão para fazer atividades simples do dia a dia. Aplique gelo ao pulso para aliviar a dor ou o inchaço.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستتضمن هذه الخطة تعافي العضلات اللينة ما يمنع تيبس الرسغ ومعالجة الأعصاب والأوتار. سيكون عليك مراجعة الطبيب غالبًا و/أو أخصائي العلاج الطبيعي بانتظام للتأكد من سير كل شيء وفق الخطة. هذا مهمٌ على نحو خاص في الأيام الأربعة الأولى بعد الجراحة للحد من التورم. يمكنك استخدام حامل الذراع أثناء الوقوف أو التحرك لإبقاء رسغك مرفوعًا.  ارفع رسغك على مسند حتى تكون اليد والرسغ فوق صدرك عند الجلوس أو الاستلقاء. سيساعد فعل هذا في الحد من التورم ما قد يحد من الألم الذي تعانيه. حرك أصابعك ببطء ورفق مع فردها بحيث تستقيم قدر الإمكان. اثن عقل أصابعك لتحاول لمس أسفل راحتك بأناملك بعد فرد أصابعك. كرر هذه العملية 50 مرة في غضون ساعة. سيساعد فعل هذا في تقوية الأوتار الضعيفة.  بدل بين تمارين حركة الأصابع تلك حتى تشعر أنك قادرٌ على تنفيذها بسهولة نسبيًا دون إجهاد أو ألم. هذا تمرينٌ بسيطٌ يهدف لتدريب أصابعك على التحرك بأوتار العضلات القابضة. يمكن أن يساعد فعل هذا أيضًا في تقليل التورم. اتبع ما يلي لأداء هذا التمرين:   افتح يدك وحافظ على استقامة أصابعك. افتح أصابعك قدر إمكانك ثم ضمها مجددًا. كرر هذا التمرين 10 مرات. رغم أن التمارين مفيدة جدًا إلا أن مجرد استخدام يدك في أداء المهام الشائعة سيمنحها تمرينًا جيدًا، لكن لا تستخدمها لفترات طويلة خاصة في الأنشطة التي تتضمن الضغط على الرسغين مثل الكتابة على الحاسوب المحمول.  ونذكرك بأنك يجب ألا تعود للعمل قبل مرور أسبوعين على الأقل من الجراحة حتى تستطيع أوتار الرسغ وعضلاته أن تشفى. ستحفز ألمك مجددًا وستهيج أوتارك الضعيفة إذا أجبرت نفسك على معاودة الكتابة مرة أخرى. ضع الثلج بانتظام كل يوم خاصة في الأيام الأربعة الأولى بعد الجراحة. ستساعد البرودة في تقليل التورم والألم إذ تقلص الأوعية الدموية.  لف الثلج أو كمادة باردة في منشفة يد حتى لا تضعه على جلدك مباشرة لأن وضع الثلج لفترة طويلة قد يسبب تضرر الجلد. اترك الكمادة الباردة على رسغك مدة 15-20 دقيقة.


Siga uma dieta saudável. Monitore o colesterol. Previna doenças que causem o declínio das funções cognitivas. Aprenda mais sobre os suplementos. Consulte seu médico assim que notar sintomas de declínio no funcionamento cerebral.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قيمت دراسة حديثة النظام الغذائي ب 550 طريقة. كان واضعو الدراسة يبحثون فقط عن دليل على الرابط بين النظام الغذائي ووظائف الدماغ.   وجد الباحثون أكثر مما كانوا يبحثون عنه فقد أظهرت الدراسة أن تناول الأطعمة الصحية يحسن الوظائف التنفيذية في الفص الأمامي. تقول النتائج أيضًا أن تناول طعام صحي يمكن أن يحمي الدماغ من الشيخوخة المؤدية للخرف والألزهايمر. كان المشاركون المحققون لأعلى المعدلات في الدراسة أكثر اهتمامًا بالنشاط البدني وتجنب بعض العادات كالتدخين. لم يثبت ارتباط نسب الكولسترول بوظائف الدماغ ارتباطًا مباشرًا إلا أن من تنخفض لديهم نسب الكولسترول يتمتعون بتدفق دم مستقر يسمح بنقل الأكسجين الموجود بالدم إلى الدماغ بكفاءة لأفضل تنفيذ للوظائف.  ناقش طبيبك في نسب الكولسترول. هناك طرق لمعالجة النسب التي تخرج عن المدى الطبيعي بفعالية وقد تشمل طرق التدخل التي يوصي بها الطبيب الأدوية الموصوفة والخيارات غير العلاجية. أظهر بعض المشاركين في الدراسة نتائج مرتفعة تمثلت في انخفاض احتمالات ضعف الوظائف الإدراكية بنسبة 66% بناءً على النسب الصحية لتناول الدهون المشبعة فقط والتي تسهم في خفض نسب الكولسترول. توصل الباحثون بعد النظر لقيم وظائف الدماغ إلى أن الالتزام بنظام غذائي صحي يمكن أن يقي من المشاكل المؤدية إلى بطء التفكير وتدهور الإدراك وانخفاض القدرات الخاصة بالوظائف التنفيذية.  تشمل بعض المشاكل الطبية التي تعرف بارتباطها بالتدهور العام في وظائف الدماغ الاعتلال القلبي الوعائي والسكري وأمراض الأوعية الدموية والبدانة. تدعي العديد من المنتجات أن لها فوائد وهمية وفقًا للمعلومات التي قدمها المعهد القومي لمركز الصحة للصحة التكاملية والمعززة.  تظهر التقييمات العلمية للمكملات التي تزعم أن لها فائدة في تحسين وظائف الدماغ ومنع فقدان الذاكرة وتحسين وظائفها وعلاج الخرف أو إبطاء الألزهايمر أن هذه المزاعم لا أساس لها.  ما من دليل يدعم المزاعم المتعلقة بفعالية أي مكمل غذائي أو عشبي في منع تدهور وظائف الذاكرة أو تحسين مشاكلها حتى الوقت الحالي، ويشمل هذا منتجات كالجنكة والأحماض الدهنية أوميجا 3 وزيت السمك وفيتامين ب وه والجنسنج الآسيوي ومستخلص بذور العنب والكركمين.   رغم عدم وجود دليل يدعم أيًا من الادعاءات القائلة بكفاءة تلك المنتجات إلا أن العلماء مستمرون بدراسة بعض تلك العوامل لتحديد الفوائد المحتملة.   الأبحاث التي تتضمن العلاج بالموسيقى...


Silencie sua cabeça. Descubra o que o faz feliz. Identifique as próprias motivações. Defina metas de longo prazo. Crie metas realistas de curto prazo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العقل القوي غير فوضوي. تدرب على التخلص من أسباب القلق والتشتت غير الضرورية حتى يسعك التركيز على الأمور الأهم. خذ نفسًا عميقًا حين تشعر بالتشتت وأعد تركيزك حيث تريد.     التأمل طريقة ممتازة لتعلم التحكم بعقلك. قد يكون التأمل صعبًا في البداية إذا لم يسبق أن مارسته من قبل إذ أن عقلك غير معتاد على الثبات. ستزداد سهولة الأمر بالتدريب لذا لا تحبط. يستغرق بدء تحقق النتائج خمس أو 10 دقائق يوميًا فقط. يمكنك أن تجرب كتابة ما يظهر في عقلك باستمرار إذا أردت استعادة تركيزك في اللحظة الراهنة. فكر في الأمر على أنه نفاية الدماغ. ستتمكن من التركيز بصورة أفضل حين تخرج تلك الأفكار من رأسك. خصص بعض الوقت لاحقًا لتفقد تلك الأفكار أو المعتقدات. اسأل نفسك متى شعرت بذروة السعادة أو الرضا ولم ثم حدد الأسباب التي جعلت تلك التجارب مجزية لك لهذا الحد. حاول محاكاة تلك التجارب أكثر.  كذلك اسأل المقربين عن نفسك. اسألهم عن السمات التي تصفك حين تكون في ذروة سعادتك وما يظنونه سبب ظهور هذا الجانب. يمكن أن تكون هذه أداة قوية لاكتشاف الذات.  استغل مزيدًا من الفرص لمساعدة الآخرين ومشاركة معرفتك إذا كنت قد أحببت وظيفة التدريس في مضى مثلًا. فكر في دوافعك لتحقيق أهدافك أو الاستمرار في حياتك اليومية. اسأل نفسك عما كنت لتفعله بوقتك إذا لم يكن عليك القلق حيال الأمور الأساسية –كالنقود- إذا وجدت نفسك تحاول اجتياز اليوم فحسب.  قد تكون دوافعك وثيقة الصلة بقيمك. قد يحفزك قضاء الوقت مع أصدقائك الحاليين ولقاء الأشخص الجدد إذا كنت تقدر الصداقة. سيساعدك وجود فكرة عامة عن وجهتك المرغوبة في الحياة في الحفاظ على قوة عقلك أمام العوائق ومصادر التشتت. ضع أهدافًا توجهك في الحياة وحاول وضع خطة مرنة للسنوات الخمس القادمة.   اجلس فحسب واكتب بضعة إنجازات تود تحقيقها قي السنوات القليلة القادمة. قد تشمل التخرج من الكلية أو الحصول على وظيفة أو تعلم اللغة الإيطالية. شجع وضع الأهداف بإحاطة نفسك بالأشخاص الساعين نحو أهدافهم وبخلق علاقات مع المرشدين الذين يسعك مناقشة أحلامك معهم بانتظام. قسم أهدافك طويلة المدى بعد أن تفهمها بشكل عام فهذا يقيك الارتباك ويساعد في بقائك على المسار الصحيح.   حاول  ضع أهدافًا محددة وقابلة للقياس والتحقيق وواقعية ومحددة بفترة زمنية. يمكنك تقسيم "الحصول على وظيفة" مثلًا إلى شرائح أصغر. قد تحتاج لتحديث سيرتك الذاتية وإتمام دورة تدريبية أو إكمال تعليمك...


Sinta se há uma camada gosmenta sobre o peixe cru. Verifique se há um cheiro pungente de peixe. Inspecione se o peixe cru tem uma coloração leitosa. Procure sinais de queimadura do congelador.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتحول سطح السمك إلى طبقة أكثر لزوجة مع مرور الوقت وتعفنه، وهذه علامة واضحة على أن السمك قد بدأ يفسد. إذا ما فحصت السمك الفاسد فستجد أنه مُغطى بطبقة لزجة ورطبة على اللحم تتسبب في انزلاق أصابعك عند اللمس.  تخلص من السمك على الفور إذا ما لاحظت هذه الطبقة اللزجة. لن تتكون هذه الطبقة اللزجة على السمك المطهو بالفعل حتى إذا ما بدأ يفسد. أنت بالتأكيد تعرف رائحة السمك المطهو أو النيء السليم، وبالتالي ستجد رائحة حامضة مُختلفة إذا ما بدأ السمك يفسد؛ قد تتطور هذه الرائحة مع الوقت إلى رائحة اللحم المُتعفن. تزداد قوة الرائحة ونفاذيتها مع مرور الوقت أكثر بأكثر. يُفضل إذًا أن تتخلص من السمك فور شم رائحة مُختلفة عن الطبيعي. يتحول لحم السمك إلى لون الحليب اللامع إذا ما مر وقت طويل على تخزينه وبدأ في التعفن، وذلك بالمُقارنة بلون لحم السمك الطبيعي باللونين الوردي الفاتح إلى الأبيض مع وجود طبقة رفيعة عازلة من السائل. يُمكنك أيضًا رؤية أجزاء من اللحم الفاسد للسمك باللونيْن الأزرق أو الرمادي. إذا طهوت السمك بالفعل فلن يتحول لونه أبدًا إلى لون الحليب حيث إن تلك العلامة تدل على انتهاء صلاحية السمك النيء فقط. إذا ما تركت السمك محفوظًا في المُجمد لفترة أطول من ٩ أشهر، فمن المُرجح أن تظهر عليه علامات حرقة المُجمد التي تكون في صورة بلورات من الثلج على سطحه وبعض البُقع الباهتة أيضًا. تخلص من الأطعمة التي تعرضت لحرقة المُجمد. يُمكن تناول الأطعمة التي تعرضت لحرقة المُجمد بأمان، ولكن سيخسر السمك قدرًا كبيرًا من مذاقه وسيكون ملمسه كالحبوب إذا ما تعرض لذلك.


Sintetize os pontos-chave. Escreva potenciais perguntas na coluna esquerda. Sintetize as ideias principais na seção inferior da página.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في أقرب فرصة ممكنة بعد المحاضرة أو قراءة الدرس؛ انقل الأفكار الأساسية أو الحقائق الرئيسية المتعلقة بالدرس من القسم على يسار الصفحة؛ بمعنى آخر: في العمود الأيمن، اكتب صياغة مكثفة أكثر لأهم النقاط الأساسية من الملاحظات التي سجلتها على يمين الصفحة (لاحظ اختلاف اليمين واليسار إذا كنت تُعد الصفحة لتسجيل الملاحظات باللغة الإنجليزية). اكتب كلمات مفتاحية أو جمل قصيرة توضح أهم المعلومات أو الأفكار الواردة في الدرس. قم بهذه الخطوة أثناء مراجعتك للدرس بعد يوم من المحاضرة أو نحو ذلك وستلاحظ مدى تأثيره على حفظ المعلومات بوضوح في عقلك.   جرب استخدام وضع خطوط تحت الكلمات والأفكار الهامة لما تكتبه في العمود على الجهة اليسرى. يمكنك الاستفادة كذلك من أقلام التظليل أو الترميز اللوني (استخدام أكثر من لون للكتابة)، خاصة إذا كنت تستفيد من الوسائل البصرية في المذاكرة (مُتعلم بصري).   اشطب أي معلومات غير هامة. أهم مميزات أسلوب كورنيل لتدوين الملاحظات أنه يعلمك كيفية التعرف على المعلومات الهامة واستبعاد المعلومات غير الضرورية. تمرن على عمليات تحليل النص واكتشاف الأجزاء التي تبدو غير مهمة أو لن تحتاج لها مستقبلًا ضمن إطار المنهج الدراسي والاختبارات القادمة. من خلال قراءة الملاحظات التي سجلتها في الجانب الأيسر من الصفحة، فكر مليًا في الأسئلة التي قد تأتي في الاختبارات، واكتبها في الجهة اليسرى. يمكنك الاستفادة منها لاحقًا كأداة للمراجعة والمذاكرة، خاصة بشكل مختصر، بدلًا من الاستغراق في كل تفاصيل الدرس من جديد.   مثال: إذا كتبت في الجانب الأيسر الملاحظة التالية: "عين محمد علي مهندسين ومعماريين وعمال مهرة. تمت الاستعانة بالخبرات الأجنبية (المهندس الفرنسي "موجيل"). الهدف: إنشاء مشروع زراعي ضخم في مصر"، فيمكن الكتابة في الجانب الأيمن السؤال التالي: "لماذا قام محمد علي ببناء القناطر الخيرية؟" يمكنك كذلك أن تكتب الأسئلة من مستوى أعلى والتي لا ترد إجابتها في الملاحظات، مثل: "لماذا…" أو "توقع النتائج المترتبة على...؟" أو "ماذا كان ليحدث لو...؟" (مثال: "كيف غيرت القناطر الخيرية من شكل الزراعة في مصر؟" أو "ماذا كان ليحدث إذا لم يتم بناء القناطر الخيرية؟") هذا النوع من الأسئلة يحفز العقل والخيال، وهو ما يشجعك ويحمسك أكثر على الاندماج مع الدرس، ومن ثم تعميق فهمك وإدراكك للمادة الدراسية. فكر في الأمر بمثابة عملية "تصفية" للشوائب واستخراج المعدن...


Sirva alimentos gostosos. Faça comidas fáceis de se comer. Sirva água fresca para o gato.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في وقت سابق من حياة قطتك، ربما تكون قد قللت من عدد الحلويات اللذيذة لقطتك حتى تتمكن من الحفاظ على نظام غذائي صحي. الآن بعد أن اقتربت من نهاية حياتها، لماذا لا تتركها على راحتها أكثر قليلًا؟ دلل قطتك ببعض التونة، سواء رقائق التونة أو حتى عصير التونة الذي يُسكب فوق طعامها.  اللحوم المناسبة للأطفال، مثل الديك الرومي نوع آخر من الطعام اللذيذ لإطعام القطة. بما أن البصل سام للقطط، فتأكد من أن طعام الأطفال لا يحتوي على أي مسحوق بصل.  طعام القط من نوع "جورمت" خيارًا آخر لذيذ للقطط.  أيًا كانت الأطعمة اللذيذة التي تقدمها لها، تأكد من أن لها رائحة قوية وجذابة. ربما لن يكون لقطتك شهية كبيرة في أيامها الأخيرة، لكن إعطاءها طعامًا نفاذ الرائحة قد يشجعها على تناول الطعام قليلًا على الأقل. قد لا تفقد قطتك شهيتها عندما توشك على الموت فحسب، بل قد لا تكون لديها أيضًا القدرة على مضغ طعامها بشكل كافٍ. لذلك، عليك جعل طعامها أسهل في المضغ. بالنسبة للغذاء الجاف، يمكنك تخفيفه عن طريق نقعه في بعض الماء أو هرسه.  بخلاف هرس الطعام الجاف، يمكنك طحنه في خلاط. إذا كنت تطعم القطة طعام الأطفال، فيمكنك مزجه مع بعض الماء لجعله أكثر ليونة. تسخين طعام قطتك يجعله أكثر جاذبية لها.  تحدث مع طبيبك البيطري إذا كنت غير متأكد من أنواع الأطعمة التي يمكن أن تتناولها قطتك وتريد أن تقدمه لها في نهاية حياتها. قد لا ترغب قطتك في المراحل الأخيرة من حياتها في شرب الكثير من الماء كما اعتادت. بالإضافة إلى ذلك، قد لا تعمل إشارة "العطش" في جسمها بشكل جيد، لذلك قد لا تدرك حتى أنها تحتاج إلى ترطيب نفسها. روى قطتك التي توشك على الموت هو المفتاح للحفاظ على راحتها.  يجب أن يكون ماءها فاترًا وليس باردًا. إذا كانت قطتك ضعيفة جدًا أو تعاني من ألم شديد عند الشرب من وعاء الماء، فيجب عليك مساعدتها من خلال دعم رأسها برفق في وضع مستقيم. قد لا ترغب في فتح فمها لشرب الماء، لذلك قد تضطر إلى إعطاء الماء لها باستخدام قطارة الدواء. أثناء دعم رأسها، ضع قطارة الدواء بجانب أسنانها الخلفية من داخل خدها. عندما تفتح فمها، قم بضغط الماء برفق أسفل حلقها.


Solicite o cronograma de simulações de incêndio da escola. Comunique as regras e expectativas acerca das simulações de incêndio da escola. Faça uma simulação apenas para a turma. Pense na possibilidade de deixar o aluno sair da sala antes da simulação. Aproveite ao máximo as ferramentas terapêuticas disponíveis.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يمكن للأساتذة دائمًا معرفة وقت التدريب المحدد، ولكن حاول أن تعمل مع مدراء المدرسة للاستعداد بشكل مسبق على قدر الإمكان. يمكنك تحضير الطالب بشكل أفضل إن كنت تعرف وقت انطلاق الإنذار بالتحديد. يمكن أن يؤدي الخوف من المجهول أحيانًا إلى تضخيم خوف الطالب من إنذار الحريق بالمدرسة، ويحتاج الأطفال إلى معرفة ما يجب توقعه خلال تدريب الحريق، ويجب أن يتّسم الأساتذة بوضوح شديد حول قواعد وإجراءات تدريبات الحريق.  قد يسبب القلق انفجار الطفل غضبًا أو إساءته التصرف بشكل غير متوقّع مما قد يتطلّب تصرفًا تأديبيًا من المدرسة.  ساعد الأطفال على فهم أهمية اتباع الإجراء الرسمي بغض النظر عن خوفه. لماذا لا تأخذ لحظات لمناقشة الخوف من إنذار الحريق أمام الصف كله؟ قد يكون هناك عدة طلاب يتشاركون نفس القلق. بما أن صوت الإنذار لن يكون موجودًا، يمكن للطفل التدرّب على روتين السلامة الخاص بالمدرسة دون شعوره بخوف شديد.  حاول أن تمنح الطفل مسؤولية إيجابية خلال التدريب كأن تسمح له بقيادة بقية الطلاب من أول الطابور أو أن يطفئ الأنوار من آخر الطابور. يمكن أن يساعد فصل تدريب الحريق عن صوت الإنذار في تحديد محفّزات خوف الطفل أيضًا. هناك بعض الحالات التي يعاني فيها الطفل من قلق شديد مما يجعل المشاركة في تدريب الحرائق بالمدرسة غير ممكن في الوقت الحالي. كما هو الحال مع علاج التعرّض، قرّب الطفل تدريجيًا من الصف أو مبنى المدرسة مع تآلفه مع روتين التدريب وصوت الإنذار.  يمكن أن يساعد المدرّس بمصاحبة الطالب خارج الغرفة قبل انطلاق الإنذار. اعلم أنه إن تجنّب الطفل كل تدريبات الحريق بسبب الإنذار، قد لا يتعلّم الطفل طرقًا مهمة للتصرّف خلال حالات الطوارئ الحقيقية. لا تسمح للخوف بالتأثير على تدريبات السلامة من الحرائق السليمة. هناك عدد متزايد من الأدوات ومنتجات الوسائط وتكنولوجيا الأمان المتاحة للأساتذة لمساعدة الطالب في التعامل مع القلق من أجهزة إنذار الحريق.  على سبيل المثال، يشعر العديد من الأطفال الذين يعانون من التوحّد بالراحة من القلق عن طريق ارتداء سترة مثقلة بأوزان. يؤدي الضغط الجسدي للسترة الثقيلة إلى إراحة الجسم وإرخائه. هناك اسطوانات متاحة للبيع على الإنترنت تحتوي على أصوات مدرسية شائعة يمكن أن تساعد عند ممارسة علاج التعرّض في المنزل أو الصف الدراسي. تفقّد برامج السلامة من النيران المحلية أو مركز الإطفاء المحلي لإيجاد أي أدوات يمكنهم التبرّع بها للصف...


Solucione irritações causadas por hera venenosa, carvalhos ou sumagre para melhorar a coceira noturna. Trate picadas de inseto, que frequentemente causam coceira, principalmente durante os meses do verão. Trate o eczema (dermatite atópica), um transtorno dermatológico que desencadeia prurido e outros sintomas. A esquistossomose, uma erupção cutânea causada devido a uma reação alérgica a parasitas microscópicos presentes na água contaminada, também deve ser combatida, por causar forte coceira noturna.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يؤدي الزيت الموجود في هذه النباتات إلى تحسس الجلد والتسبب بالحكة.  استخدم لوشن الكالاماين أو كريم المواد الستيرويدية على المنطقة المتأثرة قبل الخلود إلى الفراش. يمكنك أيضًا تناول مضادات الهيستامين الفموية قبل الخلود إلى الفراش أو استخدام الكريمات الموضعية على الجلد. إن كان التفاعل شديدًا، قد يصف لك طبيب الجلدية مرهم مواد ستيرويدية أو بريدنيزون فموي. لسعات الحشرات سبب شائع للحكة، خصوصًا خلال موسم الصيف. يمكن علاج اللسعات الصغيرة من خلال غسل المنطقة المتأثرة بالصابون والماء واستخدام كريم مضاد للحكة قبل النوم.  إن كانت اللسة مؤلمة أو متورمة، استخدم كريم كورتيزون أو مادة مخدرة أو مضاد للهيستامين على المنطقة المتأثرة قبل الخلود إلى الفراش. لتخفيف الرغبة بحكّ المنطقة، ضع ضمادة باردة على المنطقة المتأثرة طوال الليل. الإكزيما (التهاب الجلد التأتبي) عبارة عن حالة جلدية قد تتسبب بالحكة وأعراض أخرى. جرّب الطرق التالية لعلاج الحكة الليلية الناتجة عن الإكزيما:  كريمات ومراهم المواد الستيرويدية المتاحة دون وصفة طبية و بوصفة طبية. مضادات الهيستامين الفموية، مثل بينادريل. الكريمات الموصوفة التي تساعد على إصلاح الجلد، مثل بروتوبيك و إليديل. بما أن هذه الأدوية تمتلك آثارًا جانبية محتملة، يمكن استخدامها عند فشل العلاجات الأخرى فقط. هذه الحكة عبارة عن طفح جلدي يحدث بسبب تفاعل حساسية تجاه طفيليات ميكروسكوبية معينة موجودة في الماء الملوث. جرّب العلاجات التالية لعلاج الحكة الليلية التي تحدث بسبب حكة السباحين:  استخدم الضمادات الباردة على المناطق المنطقة المتأثرة لتخفيف التحسّس. استخدم أملاح إبسوم وبيكربونات الصودا والشوفان للاستحمام قبل الخلود إلى الفراش. استخدم مرهم مواد ستيرويدية أو مضاد للحكة على المنطقة المتأثرة.


Some os custos necessários para abrir sua concessionária. Decida como financiará o custo da concessionária. Considere as exigências para regularizar, abrir e operar a concessionária.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتاج توكيل السيارات التقليدي إلى ملايين الجنيهات للافتتاح والتشغيل، لكن ذلك لا يمنع وجود مستويات مختلفة لتوكيلات السيارات. لاحظ أن استثمارك الأكبر سوف يكون في شراء السيارات وتخزينها.   يشير مصطلح "تمويل المخزون" إلى تكلفة السيارات التي تملكها في مخزن السيارات الخاص بك. بالإضافة إلى تلك التكلفة، ستحتاج إلى شراء أو تأجير عقارات خاصة بتوكيل السيارات. ستحتاج كذلك إلى بناء أو ترميم المباني في العقار لضمان توفير صالة عرض السيارات وكذلك قسم الصيانة في حالة الحاجة إليه. في حالة افتتاح فرع امتياز لواحدة من العلامات التجارية الكُبرى، فسوف تكون بحاجة لدفع رسوم مبدئية للحصول على حق الامتياز، وببعد الافتتاح وبدء العمل سوف تكون مطالبًا بتسديد رسوم سنوية لتجديد تعاقد حق الامتياز. يحتاج بائعو السيارات كذلك إلى برامج تدريب مستمرة للموظفين العاملين من أجل تحديث معلوماتهم حول خصائص ومميزات السيارات التي تقوم ببيعها، بما يضمن أن يقدر هؤلاء الموظفين على شرح تلك الخواص للعملاء. ضع في خططك أنك ستتحمل تكاليف كبيرة نظير هذه التدريبات. عملية تمويل رأس المال للمشاريع التجارية من الالتزامات بالغة الصعوبة وهي التحدي الأكبر، خاصة في حالة مشروع تجاري ضخم مثل توكيل السيارات. يجب أن تفكر جيدًا في خططك لتجميع الأموال اللازمة لتغطية تكاليف الافتتاح وتسيير العمل في توكيل السيارات الذي تطمح لامتلاكه.   يلجأ العديد من توكيلات السيارات إلى توفير التمويل اللازم لمخزون السيارات عن طريق البنوك. سوف تكون السيارات الموجودة في المخزن الخاص بك ضمان الحصول على القرض. ضع في اعتبارك كذلك التكلفة الخاصة بتصميم وبناء صالة العرض ومركز الصيانة والدعم. ستحتاج كذلك إلى تعيين فريق عمل كبير من الموظفين لتغطية الوظائف الضرورية للمشروع التجاري، ما يعني أنك ستحتاج إلى أموال نقدية بشكل شهرية لتسديد رواتب هؤلاء الموظفين. إذا خططت للحصول على قرض بنكي، فأنت بحاجة ضرورية إلى توفير الضمانات اللازمة لهذه القروض. في بعض الحالات يتم رهن ممتلكاتك الشخصية كضمان للحصول على تلك القروض. يجب أن يطلع البنك كذلك على الخطة المالية المفصلة، والتي تشرح كيف سيقدر مشروعك التجاري على تحقيق الأرباح التي تضمن تسديد القرض للبنك. والحديث هنا عن التراخيص والتصريحات الحكومية التي يجب أن تحصل عليها قبل بدء العمل؛ يكون لكل مدينة أو دولة اشتراطاتها الخاصة فيما يخص هذا النوع من المشاريع التجارية....


Sorria com os olhos. Mostre um pouco dos dentes. Encontre o seu melhor ângulo. Mantenha o rosto no nível da câmera. Diga uma palavra que termina em “ah”.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد أكبر جريمة عند الابتسام في الصور أن تظهر كل أسنانك ولا تتفاعل بعينيك، فلكي تظهر ابتسامتك صادقة يجب أن تتفاعل عيناك مع الأمر وتعطي ما يسمى بابتسامة دوشيني، والتي تتميز بصدقها وجمالها، وذلك لصعوبة التحكم في العضلات حول العينين مالم يكن هناك شيء يدعو للابتسام.   تحقق من الفارق في المرآة. هل رأيت كيف تبدو أقل سعادة عند عدم تفاعل عينيك مع البسمة؟ عند الابتسام للصور يمكنك التظاهر بأنك تبتسم لشخص تحبه، فعند تجعد عضلات عينيك بشكل مقنع تبدو ابتسامتك جميلة وصادقة. ليس من الضروري جعل ابتسامتك عريضة مليئة بالأسنان، بل يجب فقط إظهار بعض منها لإنارة وجهك، فيمكنك مثلًا إظهار أسنانك العليا فقط بدلا من التبسم بشكل عريض يكشف كل أسنانك، إما إذا كنت تفضل الابتسام بفمك مغلقًا فلا بأس في ذلك، ولكن يجب أن تعلم أنك ستبدو جادًا مقارنة بمن معك في الصورة. لا تعد مواجهة الكاميرا بشكل مباشر أجمل وضعية لمعظم الناس، فهي تجعل ملامحك مستوية وقد تشوه شكلك قليلا في الصورة، وبدلًا من ذلك يمكنك إظهار بعض من تضاريس وجهك العظمية بلف رأسك قليلًا لأحد الجانبين، فإذا كان لديك جانب أو زاوية تظهر ملامحك بشكل جميل فيمكنك توجيهه ناحية الكاميرا.   بالرغم أن النظر بزاوية للكاميرا قد يجعلك أكثر جاذبية إلا أنها قد تبدو مصطنعة إذا بالغت في الدوران، لذا يجب أن تميل وجهك قليلا فقط لتبدو الزاوية طبيعية. يمكنك الوقوف تحت مستوى الكاميرا قليلًا بحيث تشير إليك في اتجاه سفلي قليلًا بدلًا الإشارة لأعلى. إذا ألصقت ذقنك بجسمك للداخل فسيبدو وجهك مشوهًا، وإذا أملت رأسك للأعلى وأبرزت ذقنك للخارج فإنك ستبدو وكأنك تحاول إخفاء الذقن المزدوج لديك، لذا فإن الوضع الطبيعي لوجهك هو أن يكون على نفس مستوى الكاميرا كما لو كنت تتحدث إليها. يحب المصورون الطلب من زبائنهم أن يقولوا "تشيز"، ولكن هذا يؤدي لابتسامة سيئة لسببين، أولهما أن صوت "إيي" يؤدي لتمدد الفم بشكل غير طبيعي ومزيف، وثانيهما أنك ابتسامتك لن تبدو صادقة إن لم تكن مبتهجًا بالفعل، كما أن إخبار معظم الناس فوق 8 سنوات أن يقولوا تشيز يسبب لهم الضيق، لذا فإن الحل هو أن تقول اسم شيء تحبه ينتهي بـ "آه"، والتي تؤدي بالشفتين لتكوين ابتسامة طبيعية، كما أن التفكير في شيء تحبه يؤدي لابتسامة طبيعية، فالتفكير القول في آن واحد يساعدك على إخراج ابتسامة رائعة! على سبيل المثال إذا كنت تحب شخصًا يدعي إليسا فيمكنك التفكير به وقول اسمه عندما...


Sorria para parecer acessível. Seja receptivo mantendo uma linguagem corporal acolhedora e uma postura ereta. Ouça com atenção e demonstre empatia. Procure manter os níveis de participação da conversa equilibrados. Seja gentil fazendo elogios sinceros.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حينما تبتسم ينفتح وجهك ويتمدد، فيجعل ذلك نبرتك أكثر ودية بشكل تلقائي. سيُشعر الابتسام الطرف الآخر من المحادثة بالراحة تجاهك. تدرب على الابتسام أثناء التحدث عبر الوقوف أمام مرآة الحمام وقول بعض الجمل بابتسامة كبيرة على وجهك. لا تربط ذراعيك على صدرك واجعل ظهرك وكتفيك مستقيمين. لا تحدب ظهرك في منتصف المحادثة، بدلًا من ذلك استخدم لغة الجسد لتبدو ودودًا وإيجابيًا. إذا كنت تشعر بأن ذراعيك يتحركان بشكل غريب أثناء حديثك، فاربط أصابعك معًا أمام جسمك. سيبدو ذلك ودودًا ومنفتحًا أكثر من ضم ذراعيك على صدرك. حينما تحظى بمحادثة مع شخص ما فمن المهم أن تظهر اهتمامك بما يقوله ذلك الشخص. قم بالإيماء وثبت عينيك على وجهه بينما يتحدث لك. ستحافظ على نبرة ودية للمحادثة عبر إظهار اهتمامك حتى إذا لم تكن الطرف المتحدث. سَل أسئلة تتابعية مبنية على ما قاله الطرف الآخر لتحافظ على استمرار المحادثة الودية. على سبيل المثال، إذا قال لك أنه يمتلك قطًا اسمه فلان، يمكنك أن تقول: "أحب الحيوانات كثيرًا! كم عمره؟" حافظ على التواصل مع شريكك في الحوار. لا تحكِ قصة تستغرق ساعة لتنتهي من حكايتها، بدلًا من ذلك استغل المحادثة في التعرف على أمور جديدة خاصة ببعضكما البعض أو التحدث عن التطورات في حياة كل طرف منكما. كن ودودًا في ما تقوله كذلك في طريقة قولك نفسها. شارك رأيًا لطيفًا بخصوص الطرف الآخر. تجنب اصطناع الأمور لتبدو لطيفًا وذلك لأن ما تقوله سيبدو زائفًا.  تجنب النميمة ولا تتذمر كثيرًا. ستحول هذه العادات محادثة ودية إيجابية إلى جلسة نواح سلبية في الحال. كن حذرًا مع نبرتك أثناء مجاملة الآخرين. إذا ارتفعت نبرتك في الكلمات الخاطئة فستبدو كأنك تسخر منهم. على سبيل المثال، أن تقول "أنا أحب هذه الأقراط!" باستخدام نبرة عالية للغاية في كلمة "أحب" قد يجعل المستمعة تظن أنك تسخر من مجوهراتها.


Sorria. Faça contato visual. Balance a cabeça. Desenvolva autoconfiança.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تشترك في محادثة، فإن لغة الجسد تكون مهمة بقدر أهمية الكلمات التي تقولها. إحدى أهم الطرق للتواصل هي عبر الابتسام. وهذه طريقة رائعة لتتواصل مع شخص لا تعرفه جيدًا.  ابتسم للشخص الموجود في حديقة الكلب. إذا لاحظت أن الكلبان يلعبان سويًا بصورة جيدة، ابتسم لمالك الكلب. سيجعلك هذا شخصًا يُمكن التحدث معه. الابتسامة أيضًا طريقة رائعة لإظهار الدعم. إذا توقفت إحدى زميلاتك في العمل عند مكتبك لقول قصة، ابتسم لها وسيعني هذا اهتمامك بما تقول. أثناء التحدث مع الآخرين، من المهم النظر إليهم في العين. سيظهر هذا اهتمامك بالحديث، ويوضح استماعك بصورة جيدة واحترامك لما يقال.  يساعد التواصل بالعين على قياس رد فعل الآخرين. تعكس العيون مشاعر الآخرين مثل الملل والغضب والعاطفة. لا تحدق في الآخرين. ليس مهمًا التركيز كليًا على أعين أصدقائك. يُمكن أن تدع بصرك يلتفت حولك بصورة طبيعية أيضًا. إيماءة الرأس البسيطة هي إحدى الطرق غير اللفظية فعالية التي يُمكن استخدامها. قد تعني إيماءة الرأس عدة أشياء. على سبيل المثال، تعني ببساطة أنك تفهم ما يقوله لك الآخرون.  إيماءة الرأس قد تعني أيضًا موافقتك. وهي أيضًا طريقة لإظهار الدعم لما يقال. حاول ألا تصبح هذه الحركة عادةً أساسية. لا تهز رأسك باستمرار، لأن ذلك سينفي صدق هذه الإيماءة. تعكس لغة الجسد التوتر أو القلق. قد يكون أمرًا مثيرًا للتوتر أن تتحدث مع الآخرين، خصوصًا إذا كنت تشعر بالخجل. أهم الطرق لبناء هذه الثقة هي الاستعداد بعدة سيناريوهات. على سبيل المثال، إذا كنت متأكدًا من رؤية أشخاص جدد في هذا الحفل، جهز بعض المواضيع للتحدث بشأنها.  إذا كنت ذاهبًا لحفلة عيد ميلاد تشمل لعب البولينج، استعد لرواية قصة مضحكة عن الفترة التي اشتركت فيها في دوري البولينج. تمرن على بعض المهارات. تحد نفسك أن تتحدث إلى شخص جديد كل يوم. قد يكون شخصًا في الشارع أو في المدرسة. تمرن على بدء الحديث وإكمال المحادثة. الثقة هي مفتاح النجاح عندما يتعلق الأمر بالناحية الرومانسية. عندما تجد جملة افتتاحية ناجحة معك، جربها مع الشخص الذي يُعجبك. على سبيل المثال يُمكن أن تقول "الموسيقى في حصة الركض تجعلني أرغب في الرقص. هل تعرفين مكانًا قريبًا به موسيقى بعرض مباشر؟". يُمكن أن تقول هذا بابتسامة واسعة وتواصل معها بالعين.


Sua lâmina deve estar bem afiada. Aplique uma camada generosa de loção de barbear. Enxágue a lâmina depois de cada passada. Enxágue o rosto com água fria. Passe um pouco de loção pós-barba sem álcool.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن للحلاقة بشفرة باردة أن تسبب التهيج لبشرتكِ، مما يؤدي إلى ظهور النتوءات. حتى النساء اللاتي لا يظهر لديهم شعر واضح بالوجه يمكن أن يستفدن أيضًا من الحلاقة. لا تقلقي بشأن زيادة كثافة أو سُمك الشعر فيما بعد؛ تلك أسطورة قديمة وليس لهذا الاعتقاد أساس من الصحة. تقشير البشرة بتقنية الديرما بلانينج هو نوع شائع لتقشير البشرة، حيث يتم فيه إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت من الوجه باستخدام شفرة حادة. تأكدي من فرك المستحضر في بشرتكِ جيدًا. هناك خمسة أنواع رئيسية من مستحضرات الحلاقة:  يجب ترغية كريمات الحلاقة باستخدام الأصابع أو فرشاة الحلاقة. تعتبر الكريمات هي المستحضر الأكثر شعبية للاستخدام في الحلاقة. يشبه جل الحلاقة كريمات الحلاقة، سوى أنه أسهل في الفرد. يعتقد معظم الناس أن رغوات الحلاقة هي نفسها "كريمات الحلاقة". تأتي هذه المنتجات جاهزة للاستخدام دون حاجة إلى ترغية. صابون الحلاقة هو صابون صلب يجب ترغيته باستخدام فرشاة الحلاقة. يمكن استخدام زيوت الحلاقة وحدها أو تحت كريم الحلاقة. الزيوت هي أفضل خيار لذوات البشرة الحساسة والجافة. عندما تمتلئ شفرة الحلاقة بالشعر، فإنها تصبح باردة. لن تكون الشفرة المسدودة بالشعر فعالة في الإزالة، كما أنها قد تسبب نتوءات الحلاقة. يمكن أن تتسبب الحرارة أيضًا في تقليل حدة الشفرة بدرجة أسرع. يمنع الماء البارد تهيج الجلد، حيث تعمل البرودة على غلق مسام البشرة وحمايتها من أي آثار سلبية بعد الحلاقة، كما أنها تشد الجلد وتمنع وجود الشعر المنغرز. استخدمي أطراف أصابعكِ لفرد كريم ما بعد الحلاقة على البشرة المحلوقة بالشفرة. تعمل كريمات وجل ما بعد الحلاقة كمرطبات لترطيب بشرتكِ وإبقائها ناعمة. تحتوي بعض المستحضرات أيضًا على مكونات مهدّئة للبشرة المتهيجة. تسبب مستحضرات ما بعد الحلاقة التقليدية التي تحتوي على الكحول الجفاف للبشرة، مما قد يجعل وجهكِ خشن الملمس.


Submeta-se a uma cirurgia para retirada do abcesso gengival. Analise a possibilidade de ser submetido a uma terapia periodontal. Outra possível alternativa é o tratamento do canal.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تعاني من خراج اللثة المزمن أو الذي يسبب لك إحراجًا ظاهريًا، قد تحتاج إلى إزالته عن طريق الجراحة حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص عدم عودة الخراج مرة أخرى، لكنك ستحتاج عندها إلى التحدث مع طبيب متخصص في أمراض اللثة مثل اختصاصي دواعم الأسنان والحصول على نصيحته. قد ينصحك اختصاصي طب الأسنان أو اللثة بتصفية الخراج ببساطة بدلًا من إزالته بعملية جراحية وفقًا لموضع الخراج ومدى تعقيد عملية إزالته. في تلك الحالة، سيعطيك الطبيب مضادات حيوية لمدة خمس أيام على الأقل بعد تصفية الخراج. تنتج العديد من أنواع الخراج نتيجة لأمراض اللثة النشطة أو نتيجة لنوع آخر من أمراض دواعم الأسنان التي تؤدي إلى خراجات دواعم الأسنان. إذا كانت تلك هي حالتك فعلّا، من المهم أن تحصل على تنظيف عميق من طبيب الأسنان الخاص بك من أجل إزالة أي بكتيريا نشطة داخل الفم التي قد تكون السبب وراء خراج اللثة.  إذا كان ذلك يبدو مفيدًا لك، تأكد من الاستمرار في زيارة الطبيب بشكل دوري للحصول على جلسات تنظيف للمساعدة على إبقاء مستوى البكتيريا الفموية منخفضًا والحفاظ على صحة الفم بشكل عام. ادرس خيار الخضوع إلى جراحة اللثة إذا قرر اختصاصي دواعم الأسنان أنها أفضل طريقة لمنع العدوى أو تكون خراج اللثة في المستقبل. أحيانًا ما ينتج خراج اللثة عن خراج الأسنان. في تلك الحالة؛ سيكون علاج قناة الجذر أمرًا ضروريًا لإزالة البكتيريا والمينا المتآكلة من المنطقة. عند الانتهاء من القيام بعملية معالجة قناة الجذر، يتم وضع تاج أو حشو ثم غلقه لحماية السن والفم من أي عدوى إضافية. قد تكون عملية قناة الجذر عملية مكلفة جدًا وتطلب عدة زيارات متكررة للطبيب، لذا تأكد من حساب التكلفة قبل أن توافق على الخضوع إلى العملية.


Substitua a válvula de enchimento se os ajustes feitos não resolveram o problema. Feche a mangueira de abastecimento de água do vaso sanitário. Remova a válvula de enchimento da parte externa da caixa acoplada. Retire a válvula antiga da caixa. Encaixe a nova válvula de enchimento no lugar. Recoloque a mangueira de abastecimento de água. Abra o registro de água e dê uma descarga como teste.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا استمر الخزان في الامتلاء بالماء بشكل يؤثر على مستوى ذراع أو أسطوانة الطفو، فقد تكون في حاجة لاستبدال صمام التعبئة بآخر جديد. ستحتاج لإجراء هذه العملية إلى فك الفتحة الموجودة في قاعدة الخزان، لهذا يُفضل الاستعانة بالسباك إذا شعرت بعدم الارتياح تجاه هذه المهمة.  يختلف نوع صمام التعبئة الذي تحتاجه على حسب نوع المرحاض؛ ابحث عن نوع الصمام المناسب لطراز مرحاضك أولًا عبر الإنترنت. يُمكنك أيضَا شراء أجزاء المرحاض شائعة الاستخدام لجميع أنواع المراحيض من متجر الأدوات الصحية والتي تتكون من صمام تعبئة وذراع طفو وسدادة من الأنواع التي تتماشى مع أغلب أنواع المراحيض. حدد مكان محبس الماء خلف أو أسفل المرحاض ولفه في اتجاه حركة عقارب الساعة ثم شد سيفون المرحاض لطرد الماء. لن يتم إعادة ملء الخزان بالماء نظرًا لأنك أغلقت المحبس، استمر في شد السيفون إلى أن تطرد الماء كله من الوعاء والخزان. تخلص من الماء المُتبقي في الوعاء بامتصاصه بمنشفة أو إسفنجة. ستجد صمولتين على الجزء الخارجي للخزان، ابدأ بفك الصمولة التي تربط خرطوم إمداد الماء بالصمام ثم فك الخرطوم نفسه. اتبع ذلك بفك الصمولة البلاستيكية التي تربط الصمام بالخزان والتي تكون أسهل في الفك؛ هكذا ستتمكن من خلع الصمام بالكامل عقب فك الصمولتين.  قد تحتاج إلى استخدام مفتاح صمولة أو زردية لفك الصمولة. افرش منشفة أسفل الخزان تحسبًا لتسرب الماء العالق في خرطوم الماء بعد فكه. اخلع الصمام بالكامل من الخزان ومعه ذراع الطفو المتصلة به، يُفترض أن تخلع هذه الأجزاء كوحدة متكاملة. تخلص من الصمام القديم إلا إذا كنت تنوي الاحتفاظ به لإصلاحه على يد متخصص. توخ الحذر أثناء العمل كي تتجنب إتلاف أي من الأجزاء الميكانيكية الأخرى في الخزان. مرر صمام التعبئة الجديد عبر الفتحة في قاعدة الخزان إلى أن تستقر جميع أجزائه في مواضعها الصحيح داخل الخزان، يجب أن يكون الصمام بمكوناته في ثبات. احرص على توصيل الصمام بقاعدة الخزان قبل إعادة تشغيل المرحاض. اربط خرطوم إمداد الماء بقاعدة الصمام مع إعادة تركيب الصمولة كي تتمكن من إعادة إمداد الخزان بالماء، واحرص على ربط الصمولة الكبيرة بإحكام لمنع التسريبات عند إعادة فتح محبس الماء. أعدِ توصيل الماء للخزان بفتح المحبس الموجود خلف أو أسفل المرحاض بلفه في اتجاه عكس عقارب الساعة، اترك الخزان يمتلئ بالماء لمدة دقيقتين مثلًا ثم شد السيفون عدة مرات وافحص منسوب الماء في...


Subtraia o produto. Desça o próximo dígito. Repita todo o processo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اطرح الرقم الذي كتبته أسفل المقسوم من خانات المقسوم التي تعلوها مباشرة. اكتب الناتج أسفل الخط الذي رسمته للتو.  سنطرح في هذا المثال 24 من 25 فنحصل على 1. لا تطرح من رقم المقسوم كله، بل الخانات التي تعاملت معها في الجزء الأول والثاني (القسمة والضرب). في هذا المثال يفترض ألّا تطرح 24 من 250. اكتب الخانة التالية من المقسوم بعد ناتج عملية الطرح. في هذا المثال: بما أن 1 لا يقبل القسمة على 6، يجب أن تُنزِل رقمًا آخر. في هذه الحالة أحضر الـ 0 من 250 وضعه بجوار الـ 1 فتصبح 10، وهو رقم يمكن قسمته على 6. اقسم الرقم الجديد على "المقسوم عليه" واكتب ناتج القسمة فوق "المقسوم" في الخانة التالية للرقم السابق.  في هذا المثال: حدد كم 6 توجد في الـ 10. اكتب الرقم (وهو 1) في ناتج القسمة فوق المقسوم. بعد ذلك اضرب 6 في 1 واطرح الناتج من 10. ستكون النتيجة هي 4. إذا كان المقسوم يحتوي على أكثر من ثلاث خانات، استمر بتكرار الخطوات نفسها مع باقي الخانات حتى تنتهي منها. مثلًا: إذا كنا قد بدأنا بـ 2506 جم من الفطر، كنا سنُنزِل الـ 6 ونضعها جانب الـ 4.


Suponha que você precise memorizar os componentes de uma arma 1911 Slide. Entenda como o método associativo funciona. Saiba onde o método associativo é útil.  Imagine um conjunto de memórias secundárias e tente associá-las com o que você precisa se lembrar.  Ensaie um mapa mental de acordo com o que você precisa se lembrar. Explore o mapa mental para praticar. Tente reproduzir o que se lembra de acordo com o mapa mental.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الأمام إلى الخلف ستبدو قائمة بما يجب عليك حفظه كالآتي:  السبطانة فوهة البندقية الأنبوب القادح أو الزناد الزلاقة الطارق العقل البشري جيد جدًا في ربط الأشياء. في الواقع هذه الموهبة تمتد عميقًا داخلنا لدرجة أنه من الممكن استخدامها في حفظ الأشياء. في هذه الطريقة سوف تخلق رحلة خيالية تمر خلالها على جميع الأشياء التي يجب عليك تذكرها والتي ستربطها معًا في هذه الرحلة. الذهاب في رحلة خيالية سوف يستحضر المعلومات في ذاكرتك. تعتبر طريقة الربط طريقة فعالة للغاية في الحفظ، خاصة إذا كان لديك خيال قوي. على مر التاريخ استخدم الناس صورًا مختلفة لطريقة الربط (مثل: تخيل المشي في منازل ذهنية أو النظر في غرفة خيالية أو التقليب في صفحات كتاب وهمي) لتنظيم الذكريات.  الذكريات التي يسهل تقسيمها وتنظيمها مكانيًا هي الأنسب للحفظ بأسلوب الربط؛ أشياء مثل: قصيدة شعرية أو مكونات آلة أو خطوات لطهي البيض. الذكريات التي لا يمكن تقسيمها هي أقل ملاءمة لهذا الأسلوب، مثل: حفظ "المفهوم الأساسي للرسم التعبيري المجرد" أو "تاريخ حرب أكتوبر" أو تذكر "كيف تدعو فتاة ما للخروج معك". سوف تستخدم المجموعة الثانية من الذكريات باعتبارها "مفتاحًا" لما يجب عليك تذكره. لهذا السبب إذا كانت لديك قائمة بالعناصر المنفصلة التي لا تجتمع معًا بأي طريقة، سيكون من الصعب تشكيل مجموعة ذكرياتك "المفتاحية" الثانية. على سبيل المثال: سوف نتخيل ببساطة أن هناك رجل صغير يتجول داخل أنبوب مسدس عيار 1911. يمكن لذلك أن يكون ممتعًا ومثيرًا للاهتمام وسهل التذكر كما تود له أن يكون. على سبيل المثال: قد يقول الرجل الصغير الذي يسير داخل أنبوب المسدس عيار 1911:  "أولًا سوف نقابل فوهة البندقية وبالداخل أستطيع رؤية الأنبوب. خلف البرميل بينما نمشي أكثر متجهين نحو الخلف سنرى ثقبًا صغيرًا يمكننا من خلاله رؤية القادح وعلى اليسار سوف نجد الزلاقة في الجهة المقابلة للسبطانة. عندما أصل إلى الخلف تمامًا سأجد الطارق". لبضع مرات في اليوم ركز وتخيل نفسك تمر خلال خريطتك الذهنية بين المعلومات. كلما تدربت أكثر، كان من الأسهل تذكر المعلومات. مع ممارستك لهذا التمرين البصري سوف يتحسن ذهنك في تشكيل التصورات "المفتاحية" التي تساعدك على التذكر واستدعاء المعلومات، لكن هذا لا يكفي، فعليك أن تتذكر العناصر الفردية المكونة لهذه التصورات. جرب العمل من الاتجاه العكسي. ابدأ بحفظ قائمة من العناصر ثم  راجع لترى إذا كان...


Só faça anúncios visuais. Faça anúncios breves. Dê um nome ao anúncio. Se necessário, selecione a sua página de negócios. Selecione um formato de anúncio. Edite as outras preferências do anúncio. Role a página para baixo e clique em Confirmar.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما يتعلق الأمر بالإعلانات على فيسبوك، يكون للصور والفيديوهات تأثير أفضل مقارنةً بالإعلانات النصية فقط لا غير. لا تهمل الأمر واستثمر من وقتك بعض الوقت في سبيل عمل فيديو قصير أو صورة مصممة بأسلوب مميز واستخدمها في الترويج لصفحة مشروعك التجاري بدلًا من الاكتفاء فقط بالإعلان النصي. يظل النص على الرغم من ذلك جزءًا إلزاميًا في الإعلان، فالنص هو الجزئية التفسيرية للإعلان والتي تحتوي كذلك على فعل الأمر التحفيزي (Call to Action) ويتضمن كذلك على رابط موقعك الإلكتروني أو صفحتك. يجب ألا تزيد مدة الفيديو الترويجي عن دقيقة واحدة، وبالنسبة للنص فلا يزيد عن 200 حرف فقط لا غير. يضمن لك ذلك تحقيق تفاعل مع عدد أكبر من المستخدمين مقارنة بالفيديوهات أو النصوص الإعلانية الطويلة. يشير ذلك الاسم إلى العنوان الذي سيظهر على الإعلان نفسه للجمهور؛ اكتب العنوان المفضل في الحقل النصي "اسم/ عنوان الإعلان" في الجزء العلوي من الصفحة. إذا كنت تملك أكثر من صفحة تجارية على موقع فيسبوك، فانقر على صندوق الاختيارات المنسدلة "صفحة فيسبوك" ثم اختر الصفحة ذات الصلة بالإعلان (التي ترغب في أن تظهر في إعلانك) من تلك القائمة المنسدلة. أسفل العنوان الجانبي "تنسيق الإعلان"، اضغط على مربع التأشير المجاور لنوع الإعلان الذي ترغب في ظهوره للمستخدمين على فيسبوك وإنستغرام وغيرها من المنصات المرتبطة بفيسبوك. لديك أربعة تنسيقات يمكنك الاختيار من بينهم: الإعلان الدوّار (اعرض عدة صور أو مقاطع فيديو في الإعلان الواحد) أو إعلان الصورة الواحدة أو إعلان الفيديو الواحد أو إعلان الشرائح. تم إضافة خيارات أخرى على تحديثات فيسبوك الجديد، لذا راجع الخيارات المتاحة لك من صفحة إنشاء الإعلان. بناءً على التنسيق المُختار للإعلان، سوف يحق لك تمرير الشاشة للأسفل وضبط خيارات مثل "النص" (أو "الصورة/ الفيديو" ثم "النص")، في الأقسام القريبة من أدنى الصفحة، وذلك لإضافة النصوص والصور والفيديوهات المرفقة بالإعلان.  على سبيل المثال: إذا كنت ترغب في إضافة رابط موقعك الإلكتروني إلى الإعلان، فعليك في هذه الحالة أن تُؤشر على مربع التأشير بجوار "إضافة عنوان موقع إلكتروني" ثم تُدخل عنوان موقعك. لا تكتفِ باستخدام الصورة أو الفيديو فقط لا غير، بل احرص بالإضافة إلى ذلك إلى عدم نسيان حقل "نص الإعلان". اكتب به نصًا بسيطًا يُضفي سياقًا على الإعلان وأدرج به فعل الأمر التحفيزي الخاص بالإعلان والذي...


Só opte por isto caso o bichinho tenha entrado em contato com substâncias tóxicas que não possam ser removidas com um pano, e caso não possa levá-lo imediatamente ao veterinário. Encha uma bacia com 2,5 cm de água morna. Dê o banho delicadamente com água limpa. Coloque xampu sem perfume. Enxague-o. Seque-o dando batidinhas com uma toalha macia e limpa. Coloque-o de volta na gaiola.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تذكر هذا في حالة أن الهامستر الخاص بك قد التقط جسمه مادة سامة ليست فقط بقعة يمكن تنظيفها، وأنه لا يمكنك الذهاب به في الحال للطبيب البيطري. فمن الشائع موت الهامستر بسبب تحميمهم، إما غرقًا أو بسبب مرضهم بعد الحمام. بعض المواقف التي تستلزم تحميم الهامستر تتضمن الاتي:  إذا سقط في شيء من المحتمل أن يكون خطيرًا أو سامًا مثل مطهر مركز، أو كحول أبيض، أو مواد أكالة مثل الأحماض، أو مزيل المواد لتلميع الأظافر. فراءه تغطى بشيء من الممكن أن يكون سامًا أو يسبب اضطرابًا في المعدة إذا صفف فراءه أو قام ببلعه (المواد غير الغذائية مثل تلك المذكورة، أو الشكولاتة، أو المربى، أو العسل). إذا غُطي الهامستر بشيء لزج قد يحدث تهيجًا للجلد (العلكة التي لا يمكن إزالتها بالتنظيف الموضعي أو قطع الفراء) أو بمواد يمكن أن تسبب انسداد الأمعاء إذا قام الهامستر بمضغها من فوق الجلد (بلو تاك، والمعجون، و الشمع) أو مادة تضر الجلد مثل البول. إذا كان عليك فعلًا تحميم الهامستر الخاص بك، احصل على وعاء واملأه ببضعة سنتيمترات من الماء الفاتر. بلل الهامستر الخاص بك، احرص على إبقاء الماء بعيدًا عن وجهه. يمكنك أيضًا استخدام قطعة من القماش أو فرشاة أسنان قديمة مع شعيرات ناعمة لتنظيف الهامستر برفق. مرة أخرى، تأكد من عدم وصول الماء أو حتى الاقتراب من وجه الهامستر. إذا كانت المياه وحدها لن تستطيع إزالة المواد السامة أو المثبتة، يمكنك استخدام كمية صغيرة جدًا من الشامبو الخاص بالحيوانات الأليفة نسكينتيد وأخف نسبة منه يمكن أن تجدها. يجب أن نكون حذرين جدًا لإبقاء الشامبو والماء بعيدًا عن وجه الهامستر. إذا كنت تستخدم أي شامبو، يجب التأكد من استخدام الماء الفاتر العادي لشطف الهامستر، وإزالة أي بقايا للشامبو. إذا فركته، تأكد من أنك تفعل ذلك بلطف شديد في نفس اتجاه نمو فراءه. تأكد من تجفيفه من معظم المياه قبل وضع الهامستر الخاص بك مرة أخرى في قفصه لينام وتهدأ انفعالاته. تأكد من أن الهامستر الخاص بك لديه وفرة من الركيزة ليجفف نفسه عليها وتبقه دافئ.


Tenha a postura ereta. Lembre-se de sorrir bastante. Ria e faça os outros rirem. Mexa no cabelo e jogue-o para o lado. Seja uma pessoa inteligente. Preste atenção aos sentimentos dos outros. Alongue os braços. Umedeça os lábios.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حافظ على قوامك وقف مستقيماً ولا تحني كتفيك، وضع ذراعيك إلى جانبك ولا تعقدهما أمامك حتى تعطي انطباع بسهولة التواصل معك، لأن عقد الذراعين على الصدر في لغة الجسد من علامات الانغلاق وعدم الرغبة في التواصل، وإذا مشيت عليك أيضًا أن تحافظ على ظهرك مستقيمًا، لأن هذا يظهر للآخرين ثقتك بنفسك واهتمامك بسلوكك. لأن المظهر البارد القاسي ليس فاتنًا على الإطلاق، وفي نفس الوقت عليك أن تحتفظ بالابتسامات العريضة لأصدقائك فقط، لأنها قد تبدو سخيفة بعض الشيء أمام الفتاة التي تريد التقرب منها، وعلى أية حال، إذا كنت تعرف أن إحدى الفتيات تميل إليك، فقد تكون الابتسامة العريضة مثالية، كما أن الابتسام مع غلق الفم أو مع فتحه قليلًا تكون رائعة، ودوام الابتسام يظهر للناس أنك شخص إيجابي ومنفتح على الحياة. الضحك يمنحك مظهرًا مرحًا وإيجابيًا، ويمكن أن تستعين بأحد كتب النكات وتتعلم بعض العبارات المضحة، ولا بأس من بعض التعليقات الساخرة (التي لا تقلل من شأن أحد)، والتي ستجعلك تبدو ذكيًا ولماحًا، وإذا أطلق أحد الحضور نكتة وأعجبتكن فكن على طبيعتك واضحك كما تشاء. قد تكون هذه أحد أكثر التفاصيل جاذبية للرجال، لذلك عليك أن تسمح لشعرك بأن ينطلق مع النسمات أو أن تعبث به بيديك، كاشفًا عن جانب وجهك المشرق المبتسم، وحتى أصغر الحركات قد تكون جذابة، فلا بأس من أن تعبث بأحد الخصلات أثناء القراءة أو أن تصفف شعرك بيدك من حين لآخر أو أن تمرر يدك من خلاله لكي تفرده قليلًا، فكل هذه التفاصيل تظهر جاذبيتك واهتمامك بالطريقة التي تظهر بها أمام الآخرين. أحد أكثر الملامح جاذبية أيضًا هو اهتمامك بدراستك ودرجاتك، وليس عليك بالطبع أن تكون الأول على فصلك الدراسي، لكن عليك أن تجتهد لكي تحرز درجات عالية بقدر الإمكان، حتى لو لم تكن شغوفًا بالدراسة لهذه الدرجة، لكن عليك أن تظهر اهتمامك بالدراسة ومشاركتك في الأنشطة الجديدة، فشغفك على سبيل المثال بأحد سلاسل الأفلام مثل "ستار-تريك" أو اهتمامك بمتابعة أخبار العالم، تظهر للآخرين متابعتك ومواكبتك للعالم. أظهر الجانب المراعي والحساس من شخصيتك، وواسي من يمرّ بيوم سيء أو يشعر بالضيق، ولا تكن المتنمر المزعج في المكان، فاهتمامك بمشاعر الآخرين وحرصك على مساعدتهم أكثر جاذنبية بكثير، ويمكن أن تفتح حوارًا مع أحد الطلاب ممن لا يتمتعون بشعبية كبيرة، وإذا شعرت بالحزن أو الخوف، فلا تحاول مداراة مشاعرك وعبر عنها بجسمك ووجهك، وكن مستعدًا لتشارك...