Tenha boas maneiras. Controle suas emoções. Envolva-se. Sorria e estabeleça contato visual. Esteja inteirado. Não se esforce demais. Seja confiante, pois você é demais!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

متى كانت آخر مرة تواصل فيها مع شخص عديم الأخلاق؟ إذا كان قريبًا، فبالتأكيد أنه واحدًا من أقاربك الساخطين أو من أصدقائك القدامي. وإذا كان الأمر باختيار فلربما كنت لتمتنع عن التواجد معه. لا تكن غير مهذب. استخدم كلمات مثل " لو سمحت / من فضلك / شكرًا " وأمسك بالباب للشخص من وراءك. هل لديك سبب مقنع يمنعك من القيام بذلك؟ ليس مثيرًا للاعجاب أن تعامل الناس الأدنى مرتبة منك بطريقة تؤكد أنهم أدنى مرتبة منك. لذلك ضع بقشيشًا للنادل. اسأله عن كيف كان يومه. لا تتجهم في وجه عامل محل البقالة. كن مؤدبًا مع الجميع. الشخص الأكثر قدرة على الحصول على إعجاب الجميع هم هؤلاء الهادئون الذي لا يغضب لأسباب تافهة ويعيش دون القلق غير المبرر. قد يشعر الناس من حولك ( خاصة الغرباء ) بالضيق إذا وجدوك عصبي بشكل مفرط، و صعب المراس. حاول ألا تشعر بالغضب وألا تثور بشكل مبالغ فيه عندما لا تقف الأمور في صفك. لن تجنى من الغضب سوى المزيد من القلق وعدم شعور الغرباء من حولك بالراحة.  لا يعنى ذلك أن تكون بمعزل عن احتياجات الآخرين العاطفية. لكن حاول أن تساعد الآخرين بطريقة مريحة ومنطقية. يرغب الناس في رؤية الشخص المستقر السعيد. حاول ألا تشعر بالضيق سريًعا من المزحات المحرجة، وامتلك حاسة دعابة جيد في العموم. الخروج من نفسك للعالم الخارجي هو نصف المعركة! تواجد كعضو في فريق لكرة القدم، على سبيل المثال، يمنحك الفرصة لعمل المحادثات ويظهر للآخرين أنك مشابه لهم. نحن بشر ونحب أن نعرف عندما يعجب بنا الآخرين! لذلك تواجد في فريق أو جماعة من الناس واجعل نفسك حول الآخرين. لن تكون محبوبًا إذا بقيت بمفردك في منزلك. سيضعك ذلك أيضًا بين الأفراد الذين تندمج معهم تلقائيًا. من الصعب أن تتكيف مع الغرباء والأشخاص الذين لا توجد بينكم أي نقاط مشتركة. لذلك اختر جماعة أو نادي حيث تجد أشخاص مشابيهن لك. يمكنك أن تقول الأشياء الأكثر لطفًا في العالم، لكن إذا كنت عابس الوجه وتنظر لكوب قهوتك، لن يهتم بك أحد. وسيعزلك ذلك عن الجميع. لذلك ابتسم! واجعل الناس يعرفون أنك يمكن التحدث معك. وعندما يتحدثون معك انظر لهم. عندما تكون متوترًا يكون مغريًا أن تتجنب التواصل البصري. لكن قد يظهر ذلك للمحدثيك وكأنك غير مهتم بما يقولون. لذلك إذا كنت تعرف أهمية ما يقولونه بالنسبة لهم، ابذل جهدك حتى تتخلص من قلقك وتبادلهم الحديث بشكل لائق. للسيطرة على نفسك في المحادثات، من اللازم أن تستخدم نبرة الصوت...


Tenha certeza de que o metal com o qual trabalhará enferruja. Coloque um pouco de ácido clorídrico em uma garrafa plástica. Dissolva um pouco de cobre no ácido clorídrico. Dilua o cobre e a solução ácida na água. Limpe seu aço ou ferro totalmente. Aplique a solução ácida. Deixe o metal enferrujar. Você terminou.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وحدها المعادن المحتوية على الحديد هي التي تصدأ وبعض سبائك الحديد تصدأ بصورة أبطأ أو لا تصدأ على الإطلاق. من الصعب جدًا أن يصدأ الصلب (ستانلس) وهو سبيكة من الحديد والكروم. يصدأ الحديد الزهر أو المطاوع بسهولة بالغة. حمض الهيدروليك متاح بتركيزات منخفضة في متاجر الأدوات الصلبة ويشار له أيضًا بحمض كلور الماء. أمسكه بحرص وصب 60 مل تقريبًا في زجاجة بلاستيكية متينة. عليك ارتداء قفازات مطاطية ونظارات واقية عند فعل ذلك. تخلق إذابة النحاس في المحلول الحمضي غسولًا يسرع عملية الصدأ. إن أفضل طريقة لإذابة النحاس في الحمض هي لف سلك نحاسي قصير في ملف وغمره في الحمض لمدة أسبوع.   لا تغلق العبوة بإحكام عند ترك النحاس ينتقع. تسبب الغازات الناتجة خلال التفاعل الكيميائي تراكم الضغط داخل العبوة. كذلك تأكد من وضع ملصق واضح على العبوة وحفظها بعيدًا عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة. يمكن استخدام العملات النحاسية أيضًا. احرص أن يكون المحتوى النحاسي للعملة كبيرًا. تحتوي عملات السنت الأمريكية المصنوعة بعد 1982 على 2,5% فقط من النحاس مثلًا بينما تحتوي العملات المصنعة قبل ذلك التاريخ على 95% نحاس. ارتد قفازات واقية وأخرج النحاس من المحلول بحذر بعد ذوبان بعضه في المحلول. يمكنك التخلص منه بعد استخراجه من المحلول. خفف الحمض بالماء بنسبة جزء واحد من الحمض إلى 50 جزءًا من الماء تقريبًا. إذا استخدمت 60 مل من حمض الهيدروكلوريك فعليك خلطه ب3,8 لتر ماء. يعمل محلول الحمض والنحاس بأفضل صورة عندما يكون المعدن شديد النظافة. هناك منتجاتٌ متاحة تجاريًا وهي مخصصة لتنظيف التقشر والتآكل عن المعدن لكن غسله بالماء والصابون وشطفه سيكون كافيًا في العموم. ضع طبقة خفيفة من المحلول على المعدن واتركه يجف في الهواء. يمكن وضع الحمض بعبوة بخاخ أو فرشاة طلاء رغم أن الحمض سيتلف أي مكونات معدنية لعبوة الرش بسرعة. ارتد قفازات ونظارة واقية عند وضع المحلول الحمضي واعمل في منطقة جيدة التهوية ويفضل أن تكون خارج البيت. يجب أن ترى صدأً ملحوظًا على المعدن خلال ساعة. لا تحتاج لمسح الغسول الحمضي أو شطفه لأنه سيتلاشى بصورة طبيعية. استخدم المحلول الحمضي مرة أخرى إذا أردت طبقة صدأ أشد.


Tenha consciência de seus gatilhos emocionais. Mantenha um diário. Chore. Escreva uma carta, mas não a envie. Crie uma rotina de relaxamento. Permita-se sofrer. Controle o estresse, a depressão e a ansiedade. Abra seu coração para novas amizades.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أنت على الأغلب على معرفة بتلك الأشياء التي تحدث ويترتب عليها وجود رد فعل عاطفي بداخلك. هذه هي ما تسمى بالمحفزات العاطفية.  امنح نفسك الوقت من أجل التفكير في الأشياء التي تحفز ردود فعلك العاطفية. الوقت قد حان لأن تظهر أفضل مهارات التأمل الشخصي (الدخول في أعماق أفكارك ومشاعرك) من أجل الوصول إلى لب الموضوع.   راقب الأشياء وهي تحدث بالعرض البطيء. سوف يسمح لك ذلك بأن تشتت محفزاتك وتتبين إذا ما كان التهديد حقيقيًا أم لا، ومن ثم التفاعل معه بكيفية متزنة ومنطقية. تحدَ أفكارك ومشاعرك خاصة عندما تشعر بحالة من الغضب والتوتر حيال موقف معين. إذا كنت تشعر بالتوتر عندما تذهب إلى حفلة معينة يكون أصدقائك هم الحاضرين بها فقط، فأعد تذكير نفسك أن هؤلاء الأفراد هم أصدقائك وأنهم يقبلونك لما أنت عليه، وأنه لا داعي للقلق. استخدم الحديث الإيجابي الذاتي من أجل تشتيت توترك وقلقك. على سبيل المثال، إذا كانت مشاعر الألم تجعلك تشعر بالقلق، فأخبر نفسك: "أنا في أمان كامل، ويمكنني أن أسترخ وأن أترك الألم والتوتر بداخلي يختفيان كليًا." قم بالكتابة في صباح أو مساء كل يوم، أو مرة في الأسبوع، من أجل أن تعيد فحص حياتك مع نفسك، ومن أجل إزالة الضغوط والوصول لحالة من الاسترخاء الذهني. يمكنك كذلك أن تكتب بها عندما تلمع فكرة معينة بداخل عقلك. اوجد لنفسك الأسلوب المناسب الذي يعمل بكفاءة معك.   اصنع لنفسك قائمة بالأفكار والمشاعر والسلوكيات المزعجة. سوف يساعدك ذلك على تفهم الروابط بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات من جهة، والألم الذي تشعر به بداخلك من جهة أخرى. بعد ذلك، ستكون قادرًا على رؤية الأجزاء من حياتك التي تزداد بها المعاناة والتي تحتاج منك للمزيد من الانتباه والرعاية. اسأل نفسك إذا ما كنت تشعر بالاكتئاب أو التوتر أو الغضب أو القلق أو الوحدة. هل يبدو أن الأمر يرجع لأنك تملك تحكم قليل جدًا على حياتك؟ هل تعاني من مشاكل في علاقاتك العاطفية؟ هل تمر بأوقات صعبة من أجل التعبير عن مشاعرك وعواطفك؟ إذا كنت لا تشعر بالرغبة في البكاء، فلا توجد مشكلة. كل شخص منا يكون لديه طريقة مختلفة في التعبير عن حزنه. كبت المشاعر لا يعد طريقة صحية، وقد يتسبب في اضطرابات صحية على الأوعية الدموية والقلب والعقل.  اوجد مكانًا خاصًا واجلس في وضعية مريحة. إذا خرجت مشاعرك من مخبئها فاسمح لدموعك بأن تنهمر. للبكاء العديد من الفوائد الصحية، منها ما يلي:  استخراج السموم من جسدك. تحسين...


Tenha conversas imaginárias. Finja que é um espião. Entre na cabeça de outras pessoas. Invente superpoderes. Imagine uma conversa com alguém que já se foi. Imagine um mundo completamento novo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سُدّ أذنيك وابدأ التفكير في المُحادثات الدائرة بين من تراهم من حولك، لكن من وحي خيالك، يُمكنك أن تفكر في محادثات سخيفة غير حقيقية أو ربما محادثات درامية كما في التلفاز. انتبه إلى لغة جسد الأشخاص وكذلك تعبيرات وجوههم حتى توحي لك بأفكار مُختلفة لمُحادثاتك التخيلية. افحص الغرفة من حولك وتظاهر بأنك جاسوس وقد تم كشفك، فكر في الطرق المُختلفة التي يُمكنك الهروب من خلالها دون أن يتمكن أحد من تتبعك. فكر في أنك تعيش حياة شخص آخر ممن حولك في المكان، افعل ذلك بشكلٍ عشوائي أو ربما في صورة قصة درامية تقوم على كونك متحول ينتحل الشخصيات بهدف القبض على جاسوس شرير مثلاً. اختر لكل شخصٍ ممن حولك قدرة خارقة تناسبه، تحل بالإبداع وحافظ على كون هذه القدرات ذات فائدة، بعد ذلك ابدأ في اختيار أسماء كل شخصية على حسب قدرتها. تخيل أنك في مُحادثة مع شخص فقدته مُقرب إلى قلبك، ما الذي ستقوله لهم عن حياتك الآن؟ ما الذي سيقولونه لك عن الحياة بعد الموت؟ فكر في العالم من حولك ولكن بصورةٍ جديدة نابعة من خيالك، على سبيل المثال: كيف سيكون العالم لو حكمه مصاصو الدماء في الدول المُختلفة؟ ماذا لو استطاعت الحيتان الكلام؟


Tenha conversas profundas com ele. Ouça Elogie-o. Seja sincera com ele. Evite as brigas. Admita a culpa quando estiver errada. Use palavras sinceras e fale na primeira pessoa (eu). Aprenda a abrir mão de coisas. Apoie os sonhos dele.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُظهر المحادثات العقلية التي تنتهي بأسئلة مفتوحة اهتمامكِ به. تحدثي بتلقائية ومن قلبكِ وسيُظهر هذا مدى ثقتكِ به مما سيجعله يثق بكِ في المقابل.  اسأليه عن يومه وعائلته واهتماماته. لا يجب أن تدور المحادثات العميقة حول معنى الحياة أو السياسة مثلًا. اسأليه عن أشياء قالها لكِ في الماضي لتظهري له أنكِ تتذكرين ما قاله. اسأليه "كيف حال عائلتك؟" أو "كيف حال صحة والدتك؟" أو "لم أسمعك تتحدث عن البستنة منذ فترة، كيف حال حديقتك؟" أو "لقد رأيت إعلانًا تجاريًا عن عطلة استوائية وذكرتني برغبتك في السفر والمغامرة." الانصات لما يقوله شريكك هي طريقة رائعة لإظهار مدى حبكِ له. سيحتاج شريكك اهتمامك الكامل أثناء تحدثه عن أشياء عشوائية قد لا تبدو مهمة أو مفهومة، ولكنها تعني الكثير له. سيجعلكما هذا متصلين معًا ويُظهر مدى اهتمامكِ به.  تأكدي من التواصل معه بالعينين ومراقبته جيدًا أثناء التحدث إليكِ. استمعي لما يقوله جيدًا وكرري الكلام أو اطرحي الأسئلة أو أضيفي المزيد من الأفكار لكلامه. أبعدي الأجهزة الإلكترونية عنكِ حتى يصبح اهتمامكِ بالكامل مركزًا عليه. غالبًا ما يحتاج الرجال إلى من يشعرهم بالتقدير والرجولة، مما يزيد من ثقتهم بأنفسهم. يمكنكِ الإطراء عليه لإظهار حبكِ له، ولكن افعليها بصدق وليس بطريقة زائفة قد تسبب المشاكل في علاقتكما.  ابحثي عن طرق للإطراء على رجولته. يمكنكِ التعليق على شيء قام به في المنزل أو مشروع أنهاه في العمل كمثال. انتبهي للأشياء الصغيرة التي يقوم بها أيضًا، مثل فتح الباب لكِ. أخبريه عن مقدار تقديركِ لذلك وأنه يجعلكِ تشعرين بالتميز. تحدثي معه عن الأشياء التي يفعلها وتشعرك بشعور جيد تجاه نفسكِ. اشكريه إذا ما قام بالإطراء على مظهركِ واجعليه يشعر بأنه أسعدكِ كمثال. أشيري لكل الأشياء الجيدة التي يقوم بها للأشخاص الآخرين. يمكنكِ قول: "أنا أحب طريقة حمايتك لأشقائك الصغار". ركزي على إقامة علاقة صادقة ومنفتحة معه. قد تحيل الأسرار وإخفاء الأشياء بينكما، لذا كوني منفتحة وصادقة معه دائمًا. قد يجعلكِ إخفاء الأشياء وشعوركِ بالذنب بائسة ويحيل بينكما، حتى لو لم يكتشف هو ما قمتِ به. تعد المناقشات جزءً صحيًا من أي علاقة، ولكن اختلاق المشكلات للتشاجر معه دون سبب لا يصنع علاقة جيدة أو يظهر حبكِ له. سيعتقد هو أن التشاجر يعطيكِ سببًا لتركه والبحث عن شخص آخر. غالبًا ما يختلق الشركاء الخائنين مشكلات للتشاجر نتيجة لإحساسهم بالذنب أيضًا....


Tenha cuidado ao usar esse golpe. Posicione-se. Direcione os dedos para o pescoço do adversário. Golpeie a garganta do oponente.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تلك الطريقة شديد الضرر للقصبة الهوائية، لذا يجب الاقتصار على استخدامها كملاذ أخير أو في مواقف الحياة أو الموت فقط. يمكنك استخدام السبابة والوسطى لطعن الخصم في حلقه. لاتخاذ وضعية الأصابع تظاهر أنك تشكل إشارة السلام بكلا إصبعيك بذات اليد، ثم ضم الإصبعين لبضعهما حتى يتلامسان، وبعدها شدهما جيدًا استعدادًا للضرب. استهدف بالتحديد التجويف الموجود بين عظمتي الترقوة اليمنى واليسرى وأسفل الرقبة. قم بوخز حلقه بتوجيه إصبعيك للأمام، وسيتسبب ذلك في الضغط على البلعوم مانعًا التنفس.


Tenha em mente que a caxumba é contagiosa antes mesmo do surgimento dos sintomas. Verifique se há inchaço nas glândulas salivares. Observe qualquer sintoma geral de caxumba. Veja se há inchaço nos testículos ou nos seios. Obtenha um diagnóstico médico.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أعراضه غالبًا تبدأ في الظهور بعد 14 إلى 25 يوم بعد الإصابة بالمرض.   ويصير الشخص المصاب معديًا كأشد ما يكون قبل انتفاخ الوجه بثلاثة أيام.  كن حذرًا فقد لا يسبب الفيروس أعراضًا في حالة من كل ثلاث حالات. وأكثرها شيوعًا الغدة النكافية. وغالبًا ما يطلق عليه وجه فأر الهامستر. الغدد النكافية هي الغدد المسئولة عن إنتاج اللعاب وموجودة على جانبي الوجه أسفل الأذنين وأعلى الفك مباشرة.   ورغم أنه عادة ما تصاب الغدتين بالانتفاخ، ربما تنتفخ غدة واحدة في بعض الأحيان. ونتيجة لذلك الانتفاخ، قد يشعر المصاب بالألم حول الوجه، والأذنين، والفك. وربما يشعر بصعوبة في البلع وجفاف في الفم أيضًا. هناك العديد من الأعراض الأخرى التي قد تمر بها قبل انتفاخ الغدد وتتضمن:   صداع ألم في المفاصل. شعور بالغثيان وشعور عام بالمرض. ألم في الأذن أثناء البلع ألم بسيط في البطن فقدان في الشهية درجة حرارة مرتفعة ( أعلى من 38 درجة سلزية ) لو أنك ذكر فوق 13 سنة، فقد تنتفخ الخصيتان أيضًا. ولو أنك أنثى فوق 13 سنة، قد ينتفخ الصدر بالالتهاب أيضًا.   النساء اللاتي تُصبن بالمرض قد يتعرضن لانتفاخ في المبايض أيضًا. لكل من النساء والرجال، الانتفاخ قد يؤلم. ولكنه نادرًا ما يؤدي إلى العقم. انتفاخ الغدة النكافية والأعراض الأخرى السابقة علامة أكيدة على الإصابة بالفيروس. ولكن بعض الفيروسات الأخرى كالانفلونزا قد تسبب انتفاخ الغدة النكافية، رغم أنه غالبًا انتفاخ مقصور على جانب واحد. وفي حالات نادرة قد يصيب الغدة النكافية عدوى بكتيرية أو يحدث انسداد في الغدة اللعابية. سيؤكد الطبيب التشخيص بتفقد الأعراض والحصول على عينة من الدم أو البول ليجري عليها اختبارات تؤكد التشخيص.   ومن المهم أيضًا أن تخبر الطبيب بإصابتك بالتهاب الغدة النكافية حتى يبلغ قسم الصحة العامة في المنطقة أو البلد. يمنع ذلك انتشار المرض إلى آخرين. وقد حدث مؤخرًا في الولايات المتحدة انتشارًا وبائيًا للفيروس في أحد الكليات وهو ما أدى إلى قيام قسم الصحة العامة بزيادة التوعية عن المرض.   ربما كان التهاب الغدة النكافية مرض غير خطير، إلا أن له أعراض أمراض أخرى خطيرة كحمى الغدد والتهاب اللوزتين. لذا من المهم التحدث مع الطبيب حول إصابة طفلك بالمرض.


Tenha os materiais certos. Escolha seu tema.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كما الحال في كل الممارسات الفنية، يصعب الرسم حين تستخدم الأدوات الخاطئة أو رديئة الجودة. يمكنك بسهولة العثور على كل أدوات الرسم التخطيطي الملائمة في مكتبات الفنون أو متاجر مستلزمات الأشغال اليدوية. أنفق بعض المال وقم بجمع كل الأدوات الصحيحة، يتضمن ذلك:  أقلام رصاص من فئة H. هذا النوع هو أقسى أنواع أقلام الرصاص، ويتم استخدامهم لرسم الخطوط الرفيعة، أو المستقيمة، أو التي يصعب مزجها. هذه الأقلام يتم استخدامها غالبًا في الرسوم المعمارية أو الإدارية. احصل على تشكيلة تتضمن أقلام من فئة 8H, 6H, 4H، 2H (أنعمهم هو 2H وأقساهم هو 8H). أقلام رصاص من فئة B. هذا النوع هو أنعم أقلام الرصاص، يتم استخدامهم لعمل التلطيخات والخطوط الضبابية ولتظليل الرسوم. تلك الأقلام هي المفضلة لعديدٍ من الفنانين. احصل على تشكيلة منهم تتضمن أقلام من فئة 8Bو 6B, 4B, 2B (أنعمهم هو 8B وأقساهم هو 2B). ورق مخصوص للرسم. الرسم على ورق الطباعة العادي يمكنه أن يكون يسيرًا، ولكن هذا النوع من الورق رقيق، كما أنه لا يحتفظ بالرصاص أيضًا. للحصول على أفضل النتائج في المجمل، استخدم الورق المخصوص للفنون الذي يحتوي على بعضٍ من الملمس لسهولة الرسم عليه. للمبتدئين، الأسهل هو الرسم من عارضٍ حقيقي أو من صورة، بدلًا من استخدام مخيلتك لتخلق صورًا للرسم. اعثر على صورة لشيءٍ تحبه، أو قم بالبحث عن غرضٍ أو شخصٍ حولك لترسمه. خذ بضع دقائق لتدرس موضوعك قبل الرسم. انتبه لتلك الأشياء:  اعثر على مصدر الإضاءة. تحديد مصدر الإضاءة الأساسي سيقرر مواضع النور والظل في رسمك. ابحث عن أي حركة. سواءً كانت حركة فعلية لغرض حقيقي أو حركة ملحوظة في صورةٍ ما، تحديد الحركة في موضوعك سيحدد شكل وإتجاه ضربات قلمك التخطيطية. انتبه للأشكال الأولية. جميع الأشياء مكوَّنة من مزيج من الأشكال الأولية (مربع، دائرة، مثلث، إلخ.). ابحث عن الأشكال المكوِّنة لموضوع رسمك، وارسمهم أولًا.


Tenha os produtos químicos necessários em casa. Adicione cloro na água. Faça um tratamento de choque na água. Adicione um algicida na água. Tome cuidado ao manusear os produtos químicos.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستواجه مشاكل الماء التي تتطلب حلولًا كيماوية قوية من آن لآخر لكن يجب أن تكون هذه الكيماويات في العموم جزءًا من نظام صيانة حمام السباحة لأنك قد تحتاج لتعديل نسب معينة على فترات متقطعة. ستوضح تعليمات المنتج الجرعة الملائمة ومن الضروري ضبطها. إليك أكثر الكيماويات التي ستحتاجها شيوعًا :  الكلور منتجات الصدمة مبيد الطحالب لن تسعد أنت ولا ضيوفك برؤيتك الطحالب والبكتيريا تسبح معكم. يمنع الكلور هذه الأشياء غير المرغوبة. هناك بضعة خيارات حين يتعلق الأمر باختيار منتجات الكلور المناسب.  أقراص الكلورة الأساسية. تذوب هذه الأقراص ببطء ويمكن إيجادها بأحجام 2,5 سم و7,5 سم وتؤدي عملًا رائعًا في الحفاظ على نظافة بركتك، كما أن معظم أقراص الكلورة تحتوي على مثبت مدمج لحماية كلور الماء من أشعة الشمس. يمكنك استخدام الأقراص في الموزع العائم أو المصفاة أو المكلور الأوتوماتيكي. الكلور السائل. يشبه الكلور في صورته السائلة المنظفات المنزلية لكن اعلم أن النوع المخصص للبرك أقوى بكثير. يعتبر وضع الكلور السائل سهلًا نسبًيا لكن تأثيره قصير المدى فلن يستمر لأكثر من بضعة أسابيع. أقراص الكلورة. تعد بعض أقراص الكلورة غير البسيطة وسيلة متعددة الوظائف لصيانة حمام السباحة فهي تعقم الماء وتصدم حمام السباحة. تخلصك صدمة حمام السباحة من جميع أنواع الملوثات. حبيبات الكلورة. هذه الحبيبات متاحة في مجموعات متعددة الوظائف والتي قد تساعدك في حل العديد من المشاكل دفعة واحدة حيث تقوم بكلورة حمام السباحة وصدمتها وقتل الطحالب باستخدام يومي واحد. تنفيذ هذه المهمة ضروريٌ لأن الصدمة تبقي الماء صافيًا وتقلل تهيج العيون وانبعاث الروائح من الكلور. هناك منتجات كلور معينة تدمج ها عوامل الصدمة كما ذكرنا لكن إذا اخترت نوعًا مختلفًا منها فإليك بعض منتجات الصدمة التي ستؤدي المهمة:  منتجات الصدمة البسيطة. تهتم المنتجات البسيطة بقتل البكتيريا الناتجة عن تفتت بقايا منتجات التجميل ومستحضرات اكتساب السمرة وأي نوع من فضلات السباحين. يقلل استخدام منتجات الصدمة البسيطة نسبة الكلور. منتجات الصدمة متعددة المهام. تعمل هذه المنتجات بطريقة سريعة وتستعيد صفاء الماء بقتل جميع أنواع البكتيريا. كما توازن المنتجات متعددة المهام معامل قلوية ماء حمام السباحة وتحفز الترشيح وتتيح حماية إضافية من الطحالب. المزية الأساسية لهذه المنتجات هي أنها تمكنك من العودة للماء في غضون 15 دقيقة من استخدامها....


Tenha um kit de máquinas de corte profissionais. Limpe as lâminas de sua máquina. Ponha óleo nas lâminas antes de usar.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تكون الماكينات وشفرات الحلاقة غالية الثمن، ولكن من أجل الحصول على شكل متدرج متناسق فأنت بحاجة إلى ماكينة قوية ويُعتمد عليها حيث يُشكل استخدامك لزوج من الماكينات فرقًا كبيرًا لك في المظهر.  بعض الماكينات الشائعة والتي حازت على الإعجاب الشديد هي:  "ماكينة أوستر كلاسيك 76"/ 2شفرة. "ماكينات ويل ذات مستوى رفيع". "ماكينات ماستر أنديس".   تأكد من وجود خمس شفرات مختلفة الحجم مع الماكينة. يعتبر شراء ماكينة حلاقة ذات مستوى عالي فكرة جيدة أيضًا حيث تستخدم في تخطيط السوالف وتنظيف المناطق المحيطة بالأذن سواء الرقبة وجبهة الرأس. اسأل الحلاق الخاص بك عن المكان الذي يقوم بشراء الأدوات الخاصة به منه أو ابحث عن طريق الإنترنت. حتى إذا كانت لديك ماكينة جديدة، فعليك التأكد من تنظيفها قبل وضع الزيت عليها، وينبغي أن يأتي مع مجموعة القص الخاصة بك محلول تنظيف، ولكن في حالة عدم وجوده يمكنك استخدام الخل الأبيض.  تأكد من فصل الماكينة الخاص بك من التيار الكهربائي قبل إزالة الشفرات. لاحظ إذا كان لديك محلول للتنظيف، فعليك رش المحلول على الشفرات وتركه يستقر قبل المسح. ضع الشفرات في محلول الخل لبضع دقائق بحيث تتبلل كليًا. تجنب غسل الماكينة بالماء والصابون لأن ذلك قد يسبب صدأ للشفرات. اقرأ التعليمات الخاصة بالماكينة لمعرفة ما إذا كنت تحتاج لإزالة الشفرات من أجل وضع الزيت عليها أم يمكنك أخذها للحوض ووضع بضع قطرات من الزيت عليها. قم بمسح أي فائض باستخدام قطعة قماش ناعمه وجافة بعد الانتهاء من تزييت الشفرات.  انتبه أنك في حالة وضع الزيت على ماكينة الحلاقة الخاصة بك، ينبغي عليك التأكد من عدم وجود بقايا للشعر متصلة بالشفرات. قم بتشغيل ماكينة الحلاقة مع وضع الزيت على الشفرات، والسماح لها بأن تتشبع بالزيت. يمكنك تشغيل الشفرات لمدة عشرين ثانية. امسح الشفرات جيدًا وتأكد من أن قمم الشفرات جافة حتى لا يلتصق بها الشعر.


Tenha um objetivo claro em mente. Defina o segmento e determine o caráter, o alcance e o tamanho dele. Determine que aspectos do mercado quer investigar. Descubra quando e onde pode entrar em contato com os consumidores do segmento. Descubra qual o tipo de pesquisa adequado. Avalie a possibilidade de usar uma plataforma de pesquisa online.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تبدأ في التخطيط، تأكد من هدف المسح الاستقصائي. ماذا تريد أن تعرف عن السوق؟ هل تريد تقييم مدى قابلية استيعاب السوق لمنتج جديد؟ أو ربما تريد أن تعرف مدى كفاءة السوق في الوصول لفئة معينة من الناس، أو فعالية السوق عمومًا. أيًا كان السبب، تأكد أنه واضح ومحدد في ذهنك. على سبيل المثال، تخيل أنك تمتلك شركة لبيع وتصليح أجهزة الكمبيوتر. قد يكون الهدف من المسح الاستقصائي في هذه الحالة هو معرفة نسبة الطلاب الجامعيين في المنطقة الذين يعرفون عن الشركة واحتمالية شرائهم جهاز كمبيوتر جديد منها أو صيانة جهازهم في الشركة مستقبلًا. قبل إجراء مسح للسوق، يجب عليك تحديد السوق الذي تستهدفه. اختر الحدود الجغرافية والديموغرافية المناسبة وصنّف العملاء حسب المنتج وتعرّف على عدد الناس في السوق.  اختصر بحثك السوقي في قائمة قصيرة من المعلومات المحددة التي ترغب في الحصول عليها، كالعادات الشرائية أو متوسط دخل الأفراد مثلًا. إذا اتبعنا مثال شركة مستلزمات الكمبيوتر الذي ذكرناه سابقًا، تكون هذه المهمة سهلة للغاية. ستستهدف شركتك الطلاب الجامعيين، ولكنك قد تضطر إلى التركيز على الفئة الأعلى دخلًا أو الطلاب المهتمين بالتكنولوجيا القادرين على شراء منتجات شركتك أكثر مقارنة بغيرهم. يعتمد هذا الجزء كليًا على أهدافك التسويقية وستجد طرقًا كثيرة يمكنك أن تسلكها. إذا كان لديك منتجًا جديدًا، قد تود التحري عن احتياج السوق لهذا المنتج ومدى معرفته به. وغير ذلك، قد تود معرفة عادات السوق الشرائية بالتفصيل، كالوقت الذي يقوم الناس بشراء المنتج فيه والكمية التي يشترونها ومنافذ البيع. تأكد من معرفة ما تريده بالتحديد.  وضح نوع المعلومات التي تريد أن تحصل عليها. يمكنك استخدام الأسئلة النوعية، وهي أسئلة تهدف إلى الحصول على معلومات لا يمكن تدوينها في صورة أرقام مباشرة، مثل اقتراحات العملاء لتحسين المنتجات والخدمات. وعلى النقيض، يمكنك أن تستخدم الأسئلة الكمية، وهي أسئلة تكون إجاباتها في صورة رقمية، كتقييم مدى فعالية منتج معين على مقياس من 1-10. قد تود أيضًا أن تعرف العوامل التي دفعت عملائك السابقين لشراء منتجك. في هذه الحالة، اسأل المشترين الجدد (خلال الشهر الماضي) أسئلة محددة عن خبرتهم الشرائية والطريقة التي عرفوا منتجك بها. يمكنك التركيز على الطرق التي وجدها العملاء السابقين مفيدة والعمل على تصحيح المشاكل التي تواجههم.  بالنسبة لمثال شركة صيانة أجهزة الكمبيوتر،...


Tenha um sorriso verdadeiro. Sorria quando se sentir bem. Sorria por amor. Sorria quando se sentir brincalhão.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في حين إنه من الممكن اصطناع الابتسامة عندما تكون في مزاج سيئ، إلا أنه يمكن أحيانًا للتبسم في مثل هذه الظروف أن يثير ارتياب الناس بك لأنهم في مقدورهم أن يروا أن ابتسامتك غير حقيقية. لذا أظهر ابتسامة حقيقية للآخرين حينما يمكنك ذلك.  لكي تحرص على أن تكون ابتسامتك حقيقية دائمًا، لا تبتسم عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك لأنك إن فعلت، فسوف تعطي للآخرين انطباعًا بأنك لا يمكنك الوثوق بك. تذكر ما هو شعور الابتسامة الحقيقية. حاول استعادة ذلك الشعور في كل مرة تبتسم فيها. قبل أن تبتسم، فكّر في الأشياء التي تجعلك سعيدًا حقًا حتى وإن لم تكن في أفضل مزاج لك. في الغالب يمكن أن تؤدى هذه الطريقة إلى ابتسامة حقيقة. تأتي الابتسامة الحقيقية عندما تشعر بالإيجابية والسرور. كن مسرورًا عندما تسير الأمور على نحو جيد مع الشخص الذي تتحدث معه أو عندما يطلق أحدهم إحدى النكات الطريفة أو لأنك على وشك تناول وجبتك المفضلة.  حتى إذا لم تكن تشعر بالسرور، لا يزال بإمكانك إيجاد أسباب للتبسم. ركّز على الأشياء الإيجابية التي تجري في حياتك وبذلك سوف يكون من الأسهل الابتسام. عندما تتعامل مع شخص أو تتعرض لموقف ما يجعلك تشعر بالحيرة ويجعلك لست متأكدًا ما إذا كنت تبتسم أم لا حاول إيجاد شيء واحد ايجابي للشخص الذي، تلقائيًا اختر الابتسامة؛ ابحث عن شيء واحد إيجابي في الشخص أو الموقف وابتسم من أجله. فكر في شخص تهتم لأمره مثل الشخص الذي يقف أمامك أو في شيء تحب حقًا أن تؤديه، حيث يصير رسم الابتسامة الطبيعية أسهل كثيرًا حينما تركز على الأشخاص أو الأشياء التي تحبها. إذا وجدت نفسك في موقف يتطلب منك الابتسام لكنك لا تشعر بالرغبة في الابتسام خلال هذه اللحظة، فقد يساعدك أن تحتفظ في ذاكرتك بمجموعة من الشخصيات والأشياء التي سوف تحب أن ترجع إليها وتستحضرها في ذهنك لكي تجعل من الأسهل عليك التبسم. دائمًا ما يكون التبسم أسهل إذا كنت مسرورًا أو تشعر بالاستمتاع. انظر للحياة على أنها مغامرة واسمح بانطلاق الطفل الذي بداخلك عن طريق الانخراط في الألعاب أو الرياضة أو أي من الأنشطة الترفيهية الأخرى. عندما تلعب إحدى الألعاب أو تشارك في إحدى النشاطات مع الأصدقاء أو العائلة، تجنب التنافسية المفرطة. تذكّر أنك من المفترض أن تستمتع وتقضي وقتًا ممتعًا ولذلك سوف تجد فرصة جيدة للابتسام.


Tenha uma alimentação saudável. Fique em forma. Cuide da pele. Cuide das unhas.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه خطوة هامة لتحسين جسمك وعقلك. يمكن أن تساعد أيضًا على نقاء بشرتك وإعطائك مزيد من الطاقة. يمكنك تحسين نظامك الغذائي عن طريق إضافة المزيد من الخضروات والفواكه إليها واستبدال المعكرونة العادية بالنوع كامل الحبوب واستبدال اللحوم الحمراء أو الدهنية بلحوم قليلة الدهون. يجب أن تقللي أيضًا من كمية الملح المستخدمة في طعامك. ابحثي عن بدائل قليلة الصوديوم للأطعمة التي عادةً ما تحتوي على كثير من الملح مثل الصلصات والتتبيلات والشوربات الجاهزة.  إذا كانت الوصفة، مثلًا، تحتوي على كمية قليلة من الخضروات ضمن المكونات، يمكنك إضافة أنواع مختلفة أو كمية أكبر من التي تحتاجها الوصفة. إذا كانت الوصفة تتضمن معكرونة سباجيتي، استبدليها بمعكرونة القمح الكامل. إذا كانت الوصفة تضم اللحم المفروم، استخدمي الديك الرومي أو الدجاج المفروم كبديل. تجنبي الأطعمة المصنعة قدر الإمكان. خصصي وقتًا للعمل على رشاقتك .تساعد الإندورفينات الناتجة عن ممارسة الرياضة على شعورك بالسعادة وبالثقة بالنفس تجاه جسمك. لست في حاجة إلى أن تكوني نحيفة جدًا أو أن تتمتعي بشكل جسم معين. يمكن أن تساعد الصحة الجيدة الناتجة عن الرياضة على جعلك جميلة مهما كان شكلك.  هناك طرق عديدة للحفاظ على رشاقتك. يركض العديد من الناس يوميًا لفعل ذلك، بينما يقوم البعض الآخر باتباع فيديوهات الرياضة. يذهب بعض الناس إلى صالة الرياضة، بينما يستخدم البعض الآخر ألعاب اللياقة أو أوزان اليد أو الركض أعلى أو أسفل الدرج أو السير أو حتى الرقص حول المنزل.  يجب أن تتحدثي مع طبيبك قبل البدء في أي نوع من الأنظمة الرياضية الجديدة القاسية. يمكن للطبيب أن يحدد لك ما يمكن لجسمك أن يتحمله. اتبعي نظامًا جيدًا للعناية بالبشرة ليساعد على جعل طلتك أجمل. يجب أن تستخدمي غسول الوجه والمرطب يوميًا ومقشر وجه عدة مرات في الأسبوع على الأقل.  يساعد استخدام المرطب الخفيف الذي يحتوي على معامل وقاية من الشمس على إعطائك طلة مشرقة ونضارة طبيعية.  استخدمي ليفة عند الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحفاظ على بشرتك في حالة ساطعة ومنتعشة. يمكن أن يساعد تناول الحمية الغذائية الصحية على تحسين أظافرك، لكن هناك العديد من الطرق التي تساعدك على تحسين أظافرك بشكل فوري. يمكن أن يساعد الحفاظ على مظهر أظافر جيد على جعلك تبدين أكثر جاذبية. نظفي أظافرك كل يوم باستخدام الماء والصابون وقلميها كل أسبوع إلى أسبوعين وفقًا للطلة المفضلة...


Tenha uma cabeceira sólida. Consiga um colchão de bom apoio. Verifique se a altura da cama é adequada. Posicione a cama o mais longe possível da porta. Tenha uma boa parede de apoio atrás da cama. Coloque energias de aterramento e equilíbrio em ambos os lados da cama. Mantenha a cama longe de televisores, mesas ou outras distrações.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد أفضل المساند طبقًا للفانج شوي هي الصلبة المصنوعة من الخشب أو المنجّدة منها التي يكون بها مزيج جيد من الصلابة ولكن بها أيضًا طاقة فانج شوي لطيفة وداعمة لك ولغرفة نومك. بينما تستغرق في النوم، يصبح جسدك كثير الانشغال بتجديد الطاقة والإصلاح على كثير من الأصعدة، لا شعوريًا، تحتاج رأسك لحماية ودعم جيدين، مثلما يحتاج ظهرك للمثل حين تجلس على مقعد لفترات طويلة من الزمن. توجد وفرة في أنواع المراتب في الأسواق، اختر بحكمة واستثمر في شراء واحدة توفر لك أفضل نوم واسترخاء، فكلما نمت أفضل في الليل، كلما تحسنت صحتك بالنهار، إنها معادلة غاية في البساطة. ضع أسس الفانج شوي الجيد باعتبارك ولا تشتر المراتب المستعملة، فأنت لا تعلم أي طاقة تراكمت بها من الملاك السابقين. لتسمح بتدفق طاقة الفانج شوي المتوازنة أسفل السرير، ستحتاج أن يكون ارتفاع السرير من مستوى الأرض مناسبًا. في غالب الأمر، تعتبر الأسرة ذات أدراج التخزين المدمجة أسفل السرير سيئة من ناحية الفانج شوي لأن الطاقة تحتاج للتدفق حول جسدك حين تنام، وهو ما لا يكون ممكنًا إن كانت المساحة أسفل السرير مقفلة. ضع السرير في أبعد مكان عن الباب أو بزاوية مائلة قطرية من الباب، وليس موازيًا للباب، مما يعني أنك تود رؤية الباب وأنت في سريرك وألا تكون مصطفًا مع الباب في نفس الوقت، سواءً كان باب غرفة النوم أو باب الشرفة أو باب الحمام أو باب خزانة الملابس، فأنت لا تود أن يكون سريرك مصطفًا مع أي أبواب في غرفة نومك، وإلا سيتدفق كثير من طاقة التشي تجاه السرير، لأفضل وضع، ضع سريرك بزاوية قطرية من الباب بارزًا من الناحية المقابلة.   قد يؤدي قرب سريرك من الباب لإصابتك بالمفاجئات التي قد تأتي في طريقك، فكلما ابتعدت عن الباب، ستكون أكثر استعدادًا للآتي، ولهذا السبب يجب أن تكون غرفة النوم أبعد ما يكون عن باب المنزل.   مع ذلك، حين تستيقظ، يعد وجود الباب في مجال رؤيتك المباشرة، أو قريب منه، هو الأمثل لتشعر بأنك قادر على التحكم في حياتك. بالإضافة للمسند الخلفي القوي، ستود دائمًا الحصول على حائط صلب خلف سريرك. حين تنام أسفل الشباك، تميل طاقتك الشخصية للضعف بمرور الوقت، حيث أن النافذة لا توفر الدعم أو الحماية الملائمة. ضع منضدتين على جانبي السرير لتخلق إتزانًا أثناء نومك، ويعد من الأمثل وضع وحدتي إضاءة متماثلتين على المناضد، لتضيفا بعض الإضاءة الخافتة لغرفة نومك. يعد هذا التوازن مهمًا لإبقائك متمركزًا،...


Tenha uma dieta balanceada Beba mais água. Use travesseiros. Use absorventes. Mantenha boa higiene pessoal. Tome remédio para dor. Fortaleça seu sistema imunológico Mantenha-se ativo

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. يحميك الاعتناء بنظامك الغذائي من الإصابة بأي أمراضي في المعدة أو الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، يمنحك تجنب الطعام الحار والغني بالدهون والوجبات السريعة ببساطة نظامًا هضميًا أكثر صحة وأقل عرضة للمشكلات. الجأ إلى المزيد من الحبوب الكاملة والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والفواكه واللحوم الحمراء.   تساعد إضافة الألياف والحبوب المغذية إلى نظامك الغذائي في تليين البراز وتسهيل حركات أمعائك. حاول أن تُلاحظ أي الأطعمة تسبب لك الحساسية أو تُربك معدتك. تذكَّر أنه ليس لتلك الأنواع قاعدة ثابتة بالضرورة، فكل شخص يختلف عن الآخر. قد تزيد الفضلات الدهنية من احتمالات انسداد قناة الناسور، وبالتالي يمكن أن تدفع نحو تكوين خراج حول الشرج، وهو السبب الرئيسي للألم لدى من يعانون من النواسير. يُنصح بشرب لتر ونصف من المياه يوميًا إذا لم يقل طبيبك ما يخالف ذلك. توقف عن شرب الكحوليات والصودا، واستهلك بدلًا منها كميات أكبر من المياه وعصير الفواكه. يساعد ذلك على الوقاية من الإمساك الذي يضغط على ناسورك.   يجعل الاستهلاك الكثيف للمياه عملية الإخراج أكثر نعومة، ويساعد على تنظيف الأمعاء، وبديهيًا إذا شربت كميات كبيرة من المياه فسوف تشعر بالحاجة إلى دخول دورة المياه أكثر من المعتاد. تمنع المياه أيضًا انسداد الأمعاء، خاصةً لدى ممن يعانون بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون وتضخم القولون السمي وغيرهم. تخفف المياه الصديد لدى المصابين بالناسور وبالتالي تقلل من احتمالية تكوُّن الخراج. تجنب زيادة الضغط على ظهرك ومؤخرتك وساقيك إن كان عملك يجبرك على الجلوس لعدة ساعات، لاسيما إذا كنت مصابًا بناسور شرجي. يمكن تحقيق ذلك من خلال الجلوس على وسادة أو "وسادة الكعكة" بدلًا من الكرسي التقليدي.  أبقِ هذا في بالك في جميع الأحوال: راحتك في المقام الأول. حاول تجنب الأوضاع التي تدرك أنها لا تريحك أو أحضِر معك وسادة أو أية وسيلة مساعدة. إذا كان ناسورك يسبب لك تسريبًا غير مرغوب فيه بالأسفل (دم أو صديد أو أية سوائل أخرى)، فإن ارتداء فوطٍ ناعمة وماصة يزيح من على صدرك هذا القلق، حيث تعمل الفوط عمل الأسطح ماصة.  حفاضات الكبار مفيدة أيضًا، لكنها أكبر وأكثر تسببًا في الإحراج إلى حدٍ ما؛ بينما الفوط أنحف وأسهل بكثير في التعامل معها. تأكد من غسل نفسك بعد كل حركة أمعاء أو استخدام للمرحاض. الخطوة الأولى للوقاية من العدوى هي أن تتجنّب بقاء أية بكتيريا على جلدك، خصوصًا عند...


Tente a dieta de Atkins. Siga a dieta de South Beach. Divirta-se e perca peso com a dieta do Mediterrâneo. Tente a pontuação dos vigilantes do peso. Pense em virar vegetariano.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توصي حمية أتكينز بالحد من تناول الكربوهيدرات مقابل السماح بتناول كميات أكبر من البروتينات وحتى بعض الدهون. ويحاول متبعو حمية أتكينز تناول الأطعمة التي لها مؤشر جلايسيمي منخفض. وفي هذه الحمية يمكن تناول الهامبرجر مثلًا شاملًا قرص اللحم والخضروات لكن دون الخبز. برغم التشابه الكبير بين حمية الشاطئ الجنوبي وبين حمية أتكينز، لكن هناك اختلافين هامَّين:  تمنع حمية الشاطئ الجنوبي تناول الدهون "غير الصحية" وتشجع بدلًا منها على الاعتماد على الدهون الصحية. حمية الشاطئ الجنوبي لا تحتسب الكربوهيدات، لكنها تشجع متبعيها على اختيار الكربوهيدرات منخفضة السكر أو التي لها مؤشر جلايسيمي منخفض. تهدف حمية البحر المتوسط إلى تقديم أنواع الأطعمة الشائعة في أماكن مثل إسبانيا وإيطاليا واليونان وكريت. العديد من الناس في تلك المناطق يواظبون على تناول:  كميات معقولة من الأسماك والدواجن، وكميات أقل من اللحوم الحمراء الكثير من الخضروات والفواكه الموسمية الفواكه الطازجة كتحلية زيت الزيتون الأجبان والزبادي كمنتجات ألبان أساسية كميات قليلة من الخمور برنامج مراقبة الوزن هو برنامج لفقدان الوزن يحظى بشعبية عالية ويشترك فيه العديد من الناس، وتُحدَّد لهم "نقاطٌ" مبنية على العديد من العوامل كالسن والجنس والوزن، ويتم تقييم الأطعمة المختلفة بنقاط على مقياس مدرج، ويُسمح للأشخاص بتناول أية أطعمة بشرط ألا يتم تعدي حدود النقاط المسموح بها. بالرغم من أن التغذية النبانية لا تُعد "نظامًا غذائيًا" تقليديًا، إلا إن لها مميزاتها حينما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. فقد أظهرت الدراسات أن النباتيين - بعد اتباعهم لنظامهم الغذائي لمدة خمس سنين - تصبح أوزانهم أقل من نظائرهم الذين يتناولون اللحوم. وتصبح أوزان أتباع النباتية الصرفة أقل حتى من أوزان النباتيين التقليديين. لكن أن تكون نباتيًا لا يعني بالضرورة أن طعامك صحي تمامًا. فهناك العديد من الوجبات السريعة التي تعتمد بالكامل على الخضروات، لكنها مع ذلك تؤدي إلى اكتساب الوزن. فكِّر في أن تصبح نباتيًا إذا كنت تعتقد أن ذلك سوف يساعدك في تناول الطعام بشكل صحي أكثر.


Tente adotar a dieta BAMT. Coma alimentos sem tempero. Coma bem antes de deitar para dormir. Faça diversas refeições pequenas por dia. Não consuma alimentos temperados, gordurosos ou oleosos.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الموز والأرز وصوص التفاح والخبز المحمص هي الأطعمة التي ثبت ارتباطها بتخفيف الإسهال، لكنها قد تخفف أعراض الغثيان والتقيؤ أيضًا. هذا النظام الغذائي (BRAT) غير مناسب على المدى الطويل لأنه لا يقدم العناصر الغذائية الضرورية لجسمك. يجب أن تبدأ بإضافة الفواكه والخضروات الطازجة بعد تحسن الغثيان ثم عد لنظامك الغذائي المعتاد. يمكنك إضافة الأطعمة المالحة إلى الخليط إذا كنت تعتقد أن نظام "برات" محدودًا أكثر مما يجب. قد يزداد سوء الغثيان بفعل الأطعمة الحارة، لذا حاول أن تأكل بعض رقائق البسكويت المالحة أو الخبز لتهدئة معدتك حتى لو لم يبد الطعام جيدًا. يمكن أن يؤدي تناول الطعام قبل النوم مباشرة إلى زيادة الغثيان، لذا امنح نفسك وقتًا كافيًا لتهضم الوجبة بالكامل قبل النوم. كما يمكن للأكل في وقت قريب من موعد النوم أن يزيد احتمالات الحموضة. يمكن أن يفيد تناول المزيد من الوجبات الصغيرة في الوقاية من الغثيان حتى لو كان يصيبك ليلًا في الغالب، كما أن إبقاء معدتك ممتلئة تقريبًا يساعد في منع اشتداد الغثيان. قد يجد جسمك صعوبة في معالجة تلك الأطعمة لذا يفضل اختيار الأطعمة الصحية والخفيفة (الفواكه والخضروات الطازجة) التي تبقي وظائف جسمك مستمرة بسلاسة.


Tente comer apenas um pouco. Beba alguma coisa. Faça uma dieta desintoxicante.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد تناول الوجبات الخفيفة على تهدئة معدتك. تناوَل الزبادى أو المقرمشات أو الأطعمة الغنية بالألياف. كذلك تجنَّب الأطعمة الحارة أو منتجات الألبان (باستثناء الزبادي لأنه يحتوي على البروبيوتك) أو أي أطعمة ذات رائحة قوية. إذا شعرت بعدم الراحة لمجرد التفكير في الطعام، فلا تجبر نفسك على ذلك لأنه لن يزيد الأمر إلا سوءًا. قد يحدث ألم المعدة نتيجة للجفاف. يمكنك تناول المشروبات العشبية كبديل للماء إذا أردت ذلك. تناوَل أيضًا مشروبات الطاقة لأنها تحتوي على الكثير من المعادن التي تساعد على تهدئة المعدة.  إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال، فهذا يسترعي منك أن تحافظ على إرتواء جسدك لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل فى هذه الأثناء ولذلك ينبغي عليك استعادة المعدل الطبيعي للسوائل في أسرع وقت ممكن. إذا لم يتوافر لديك أيٌ من هذه المشروبات، يمكنك تناول جعة الزنجبيل (مشروب غازي) أو المياه الغازية الخالية من الصودا. مرة ثانية؛ لابد أن تكون المشروبات الغازية خالية من الصودا. يقوم نظام  BRAT الغذائي (اختصار لأول حرف من كل مكون) بشكل أساسي على الموز وصلصة التفاح والخبز المحمص. يمكنك إضافة الأطعمة الأخرى اللطيفة على المعدة لنظام BRAT الغذائي مثل المقرمشات المالحة أو البطاطس المسلوقة أو الحساء بدون إضافات. لا تبدأ مباشرة في تناول منتجات الألبان والحلويات أو الأطعمة الغنية بالدهون، حيث يمكن لهذه الأطعمة أن تزيد من اضطراب المعدة. قد لا يلائم ذلك النظام الغذائي الأطفال. نتيجة لنقص الألياف والبروتين والدهون في نظام BRAT الغذائي، فإنه يفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة التي تساعد جهاز الطفل الهضمي على التماثل للشفاء. ينصح أطباء الأطفال حاليًا باستئناف الأطفال تناول وجباتهم الصحية المعتادة التي تناسب عمرهم خلال الـ ۲٤ ساعة التالية لمرضهم. لابد أن تشمل وجباتهم كلًا من الفاكهة والخضروات واللحوم والزبادي والنشويات.


Tente comer menos carne e laticínios para ajudar o meio ambiente. Faça café em um bule normal ou com uma prensa francesa para reduzir o desperdício. Compre os produtos alimentícios em mercados e mercearias locais para reduzir a poluição causada pelo transporte. Não desperdice comida.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتطلب إنتاج اللحوم والدواجن والألبان استهلاك الكثير من المصادر الطبيعية؛ أي أنك تتسبب في تناقص عدد المواشي الطبيعية، كما أن العديد من عمليات التصنيع قد تكون ذات أضرار بيئية. يمكنك من خلال التقليل من تناولك للحوم والألبان، والحرص على تناول المزيد من النباتات في المقابل، أن تساعد في الحفاظ على البيئة؛ ليس ذلك فقط، بل تضمن لنفسك كذلك التمتع بصحة جيدة.   يحتاج البعض بشكل حتمي إلى تضمين البروتين النباتي في أنظمتهم الغذائية؛ في تلك الحالة، ابحث عن جهات إنتاج اللحوم التي تراعي الاستدامة والحفاظ على الموارد الطبيعية وطرق الذبح والتصنيع الصديقة للبيئة، كما هو الأمر مثلًا في المزارع المحلية، أو تعلم كيفية الصيد المسؤول المحافظ على البيئة. حملة "يوم الاثنين بلا لحوم" هي حملة عالمية للصحة العامة غير هادفة للربح تُشجع الأفراد على التوقف عن تناول اللحوم في يوم ثابت من الأسبوع هو يوم الاثنين. يمكنك زيارة موقعهم الإلكتروني التالي لمعرفة المزيد عن وصفات الطعام الخالية من اللحوم: http://www.meatlessmonday.com/favorite-recipes/ أو اعتمد بدورك على الأكلات المشهورة في بلدك التي لا تعتمد على أي من اللحوم أو منتجات الألبان. والحديث هنا عن عمل القهوة المغلية وليس القهوة العربية المشهورة التي تُصنع في "الكنكة". تجنب كليًا عملية صنع القهوة اعتمادًا على "أغلفة القهوة" (طريقة لصناعة القهوة شبيهة بأكياس الشاي المغلفة) أو صبها في الأوعية التي تستخدم لمرة واحدة فقط. تُستخدم أغلفة القهوة المحتوية على بُن مطحون في عمل القهوة في ماكينات القهوة التي تصنع حصة واحدة في المرة، وهو ما ينتج عنه الكثير من المخلفات كونها مُصممة للاستخدام مرة واحدة فقط ثم يتم التخلص منها. احرص على أقل تقدير على استخدام الأنواع القابلة لإعادة الاستخدام بعد الغسل.   استخدم كوبًا زجاجيًا أو فخاريًا "مَج" في صب القهوة أو المشروبات الساخنة بدلًا من الأكواب ذات الاستخدام الواحد. قد تشعر بالارتياح لسهولة استخدام ماكينات صناعة القهوة التي تُعد كوبًا واحدًا فقط، وربما أنك استثمرت أموالك في شراء واحدة منهم بالفعل. يمكنك الاستمرار في استخدامها بشرط الاعتماد على حاوية بُن مناسبة للماكينة التي تملكها وقابلة لإعادة الغسل والاستخدام. تتسبب عمليات نقل الطعام من المناطق البعيدة في التأثير سلبًا على البيئة نظرًا لاستخدام الشاحنات وقطارات السكة الحديد والطائرات والسفن في عملية النقل،...


Tente encontrar os problemas. Faça coisas que você não tentaria normalmente. Organize a lista de bugs para priorizar os mais importantes. Observe outras pessoas jogando.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد الانتهاء من العمل على اللعبة، يأتي وقت العمل على اكتشاف الأخطاء والثغرات والعيوب. تعامل مع اللعبة بمنطق العدو اللدود، وضع كل الاحتمالات النقد لشكلها النهائي، وقم بتجربة كل مراحلها وأنماطها من أجل اكتشاف أي مشكلة ممكنة قد تواجه مستخدم اللعبة. قم بسحق تلك العيوب من أجل ضمان تجربة لعب رائعة ورد فعل إيجابي من المستخدمين. كل طريقة يمكن تصورها لتفاعل اللاعبين مع لعبتك يجب أن تتأكد من أنها تعمل بكفاءة. تأكد كذلك من أن قواعد اللعبة غير قابلة للالتفاف حولها أو كسرها بسذاجة، عن طريق مهاجمة تلك القواعد والعمل بنفسك على هدمها والتغلب عليها. اختبار العيوب قد يتطلب الكثير من الوقت، ربما مثل الوقت اللازم لإنشاء اللعبة نفسها. قم كذلك بتجربة اللعبة عن طريق العديد من المستخدمين الآخرين. كلما زاد العدد كلما زادت قدرتك على اكتشاف المزيد من العيوب وحلها. إذا وجدت أنك تواجه قائمة كبيرة من العيوب، وكان لديك وقت صغير لعلاجها، فاعمل على حل العيوب الأكبر والأهم أولًا. على سبيل المثال، إذا وجدت ثغرة يقدر اللاعب من خلالها على جنى مجموع نقاط غير محدود، فهذه واحدة من العيوب اللازم علاجها في الحال. أحضر مجموعة من أصدقائك لتجربة اللعبة. راقب كيفية تعاملهم مع تحديات اللعبة، وكيفية تفاعلهم مع عوالم اللعبة. بنسبة كبيرة ستتفاجئ بمحاولاتهم وطريقة تعاملهم مع منافسات اللعبة التي لم تخطر على عقلك أبدًا من قبل.


Tente entender o porquê da implicância dos seus pais. Escute o que eles têm a dizer e tenha empatia para com eles. Dê aos seus pais uma ilusão de poder. Vá até o fim quando se comprometer a fazer algo. Lembre-se de que seus pais também são humanos.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج لأن تستمع مباشرةً لما يقوله لك والداك من أجل أن تستطيع فهم جذور تذمرهم. لكن لن يتوقف التواصل عند ذلك الحد فقط، تحتاج كذلك للتفكير في كل الظروف التي تقع على عاتق والديْك والتي تؤثر على علاقتكم ببعضكم البعض. هل أصبحا أكثر انشغالًا بالعمل بالفترة الأخيرة ويحتاجا للمساعدة بالمنزل أكثر من ذي قبل؟ هل يلحَّان عليك ويتذمران بشيء مستمر ودائم أم بشيء يطرأ لأول مرة؟ ضع تلك الأشياء في حسبانك وسترى انعكاسها على قدرتك على التعامل مع والديك بطريقة أكثر سلاسة، خاصةً إن كنتم تميلون للشجار كثيرًا.  إن طلب منك والداك أن تقوم بمهام جديدة فمن المحتمل أنهما أصبحا منشغلين أكثر مما سبق ويحتاجان لمساعدتك أو ربما يريدان أن يوكِّلا إليك المزيد من المسؤوليات لأنك أصبحت أكبر في العمر. أما إن كان والديك يُلحَّان عليك كي تقول لهم أين أنت ذاهب هذا المساء، فعلى الأرجح أنهما يشعران بالقلق من أجل سلامتك ويريدان أن يعلما بعض المعلومات عنك حتى لا يصبحا قلقيْن عليك وأنت بالخارج. حاول أن تنظر للأمور من وجهة نظرهم، فالشجارات تحدث بمختلف أنواع العلاقات بسبب أن كل طرف من الطرفين منغمس بما يريده هو لدرجة أنه لا يكلف نفسه عناء النظر للأمر من وجهة نظر الطرف الآخر. من أجل حل هذه المشكلة، حاول أن تستمع بحق لما يقولانه لك وفكر لماذا قد يطلبان منك هذا الشيء أو ذاك، واسألهم بعض الأسئلة إن كنت تشعر بالحيرة بخصوص أي شيء قالاه أو طلباه منك، لأنك إن استطعت أن تفهم لماذا يتصرف شخص ما بطريقة معينة ستستطيع التعامل معه بطريقة أفضل والانصياع لطلباته بسهولة. حافظ على هدوئك أثناء تعاملك مع والديك خاصةً إن كانا يشعران بالغضب والانفعال بسهولة. إن كان الطرفان (أي الطرف الأول وهو والديك والطرف الثاني وهو أنت) غاضبيْن، سوف يشتعل المنزل غضبًا ويحتد الموقف أكثر مما هو عليه. يحتاج والديك في نهاية الأمر أن يشعرا أنهما لديهما سلطة عليك، وقد يكون تذمرهم أحد طرق ممارسة تلك السلطة، لذلك عندما تُظهر لوالديْك أنك تحترمهما وتطيع أوامرهما ستمنحهما الشعور بالثقة وأنهم يمتلكون سلطتهما عليك، حتى وإن كنت تفعل ذلك بطريقة عفوية وبدون قصد.  يعمل علم النفس العكسي بشكل جيد في خلق وهم السلطة، حيث يمكنك الإيحاء لوالديك بأنهما يريدانك أن تفعل ما تريد أنت أن تفعله من الأساس. يخفف ذلك من تذمِّرهما بشأن رغباتك ويمنحك متنفسًا للحركة بدورك. لنفترض أنك قلت أنك ستُخرج القمامة أو ستغسل الأطباق كل...


Tente fazer uma franja. Reparta o cabelo na lateral para simular uma franja e esconder a sobrancelha. Compre uma peruca de sobrancelha. Coloque um boné, afundando-o o máximo possível na cabeça para que esconda a sobrancelha. Não esconda e ria de si mesmo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما الوقت قد حان لتجربة الغرة على وجهك. قصيها طويلة بما يكفي لتغطية حاجبيك لكن ليس لدرجة أن تدخل في عينيك.   جربي  الغرة المسحوبة للجانب إذا فقدت أحد حاجبيك فحسب حيث يمكنك الحفاظ على طول غرتك وترك الحاجب السليم ظاهرًا. يمكنك شراء غرة المشبك وتثبيتها في شعرك إلى أن ينمو حاجبك من جديد، إن لم ترغبي في قص شعرك. اجعلي الفرق على الجانب الأيسر من فروة شعرك إذا فقدت جزءًا من حاجبك الأيمن، أما إذا فقدت الحاجب الأيسر فافرقي الجانب الأيمن. بللي شعرك ثم استخدمي مشطًا دقيق الأسنان لتفرقيه فوق أعلى نقطة من حاجبك تمامًا.  مشطي شعرك على الجبهة لإخفاء الحاجب المفقود أو الحليق جزئيًا عن النظر.  استخدمي القليل من رذاذ الشعر لتثبيت الفرق. قد يبدو هذا غريبًا للوهلة الأولى لكن يسعك إيجاد شعر مستعار ببحواجب وسيبدو طبيعيًا ويلصق بالغراء فوق الحاجب الفارغ أو على الجلد مباشرة إذا كنت قد حلقت حاجبك بالكامل.   شعر الحواجب المستعار متعدد الألوان ولا يتأثر بغسل الوجه، لكن يسهل نزعه بمزيل المكياج الزيتي. يمكن استخدام الأزواج عالية الجودة لفترة تصل إلى 6 أشهر وهذه مدة كافية جدًا لتعاود حواجبك النمو. تأكدي من ثبات القبعة على رأسك بشد حافتها لأسفل تجاه أنفك لتغطي حاجبيك وتأكدي أن أيًا من سياسات المدرسة لا يتعارض مع اعتمار القبعات داخلها. إذا أمرك المعلم بنزع قبعتك أمام الجميع فسيجذب هذا مزيدًا من الانتباه لحرجك وما تحاولين إخفاءه. يحدث هذا لكثير من الناس عادة، بالخطأ أحيانًا وعن عمد أحيانًا أخرى. قد يبدو هذا مضحكًا لفترة ولكن ماذا في ذلك؟ هذا وضعٌ مؤقت وستعودين لنفس مظهرك في وقت لا يذكر. اعترفي بما حدث قائلة "أجل لقد فقدت نصف حاجبي" وانسي الأمر وامضي قدمًا.


Tente o método do toque. Use um ovo. Experimente os gestos com as mãos. Encontre um espelho de seis lados. Chame um curandeiro.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسهل طريقة لعلاج العين الشريرة وفقًا للبعض هو أن يكون الشخص الذي تسبب في العين الشريرة قد لمس الطفل، ربما قد تكون العين غير مقصودة لذا ينبغي للشخص ألا يفعل مشكلة عند لمس طفله، وهذا لا يعني أن يلبس شيئًا عند لمسه للطفل ولكن من الأفضل أن يلمس الطفل من ناحية جبينه أو يديه.   يعتبر هذا الاعتقاد هو الأبرز في الثقافات الإسبانية. ومن المفترض أن تحدث العين الشريرة (أحيانًا) من قبل شخص يمدح الطفل دون لمسه أو لمسها. في المكسيك وأمريكا اللاتينية يستخدم بعض الآباء البيضة، حيث يقوم بتمرير البيضة على جسم الطفل ويقوم بذلك أثناء تلاوته لبعض التوسلات ثم يضع البيضة في وعاء تحت وسادة ويتركها طوال الليل ثم يتفحصها في الصباح ويرى إذا إن كان حدث تغيرًا في لونها أم لا، إذا كان قد تغير لونها فهذا دليل على إصابة الطفل بالعين الشريرة وتُشفي هذه الطريقة الطفل من العين الشريرة في نفس الوقت . يقول البعض أن هناك بعض الإيماءات التي تفعلها بيديك والتي يمكنها درء أو علاج العين الشريرة مثل إشارة كورنيوتو مانو وهي عبارة عن قبضة اليد ورفع صباعي السبابة والخنصر (إشارة الشيطان) حيث تقوم بالإشارة بيدك للأسفل. الإشارة الأخرى هي مانو فيكو وهي أن تقوم بوضع الإبهام بين السبابة والإصبع الأوسط وتشكل بيدك شكل القبضة.  يحمل بعض الإيطاليين قرنًا أحمر صغير (كورنا) عن طريق ارتدائه أو إبقائه في سلسلة المفاتيح الخاصة به، يلبس هذا القرن بدلًا من القيام بإشارة اليد. يقال إن أحد أساليب علاج العين الشريرة هو استخدام مرآة تعكس الطاقة السيئة أو السلبية، وتُستخدم هذه الطريقة في الصين حيث يمكنك ببساطة تعليق المرآة في النافذة الأمامية أو على الباب الأمامي للشقة.  يستخدم بعض الناس في الهند المرايا لتجنب أو علاج العين الشريرة، ومع ذلك بدلا من أن يقوموا بوضعها في المنزل يضعون هذه المرايا الصغيرة في الملابس أو يرتدونها على جسدهم. كثيرًا ما يوفر المعالجون الشعبيون علاجًا للعين الشريرة، إذا كنت لا تشعر بالثقة في معالجة نفسك يمكنك محاولة الذهاب للمعالجين الذين يقومون ببعض الطقوس التي تُشفيك.


Tente remédios naturais. Tome anti-histamínicos para diminuir os sintomas mais comuns. Use um borrifador nasal de solução anti-histamínica. Com colírios anti-histamínicos, é possível controlar a coceira, a vermelhidão e o inchaço nos olhos. Estabilizadores de mastócitos servem de alternativa para pacientes que sofrem os efeitos colaterais dos anti-histamínicos. Alivie o desconforto no nariz e nas cavidades nasais com descongestionantes. Para conforto imediato, use medicamentos descongestionantes em spray ou gotas. Para reduzir a inflamação, use corticosteroides. Use colírios de corticosteroides se as outras alternativas falharem. Combata alergias severas com corticosteroides de via oral. Tente um medicamento antagonista do receptor de leucotrieno. Faça uma imunoterapia (também conhecida como terapia de dessensibilização).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرص على التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات أو علاجات عشبية، وخصوصًا إن كنت تتناول أدوية أخرى أو إن كنت تعاني من حالات طبية لتتأكد من أن ذلك لن يتعارض مع حالتك أو يؤدي إلى تفاقمها. تكون جرعات العلاجات العشبية غير منظمة عادة، لذا فإنه من الصعب معرفة الكمية التي تتناولها بالضبط. تذكّر: لا تعني كلمة "طبيعي" أن العلاج "آمن" بالضرورة.  تناول أقراص البوتيربور.  تشير أحد الدراسات العلمية إلى أن هذا المكمّل الغذائي قد يخفف الالتهاب ويمتلك تأثيرات مشابهة لمضادات الهيستامين، وقد يمتلك البروميلين كذلك خواصًا مضادة للالتهاب.  استنشق بخار ماء بعض إضافة زيت الكافور إليه. يُعطي الزيت رائحة نفاذة تؤدي إلى فتح الجيوب الأنفية، ولكن لا تبتلع الزيت أو تضعه على جلدك لأنه سام.  تخلّص من الاحتقان باستخدام بخّاخة محلول ملحي. يساعد ذلك على تخفيف الالتهاب وتجفيف جريان الأنف. يمكن لمضادات الهيستامين تحسين جريان الأنف وحكّة العينين ودمع العينين والطفح الجلدي والتورّم. قد تُشعرك بعض مضادات الهيستامين بالنعاس، لذا فإنه يجب تجنّب قيادة السيارة بعد تناولها. تتضمّن العلاجات الشهيرة:  Cetirizine (Zyrtec) Desloratadine (Clarinex) Fexofenadine (Allegra) Levocetirizine (Xyzal) Loratadine (Alavert, Claritin) Diphenhydramine (Benadryl) يؤدي ذلك إلى تخفيف العطس واحتقان الجيوب الأنفية، وكذلك إلى تحسين حكّة وجريان الأنف. يمكن الحصول على هذه الأدوية بوصفة طبية:  Azelastine (Astelin, Astepro) Olopatadine (Patanase) احتفظ بالقطرات في الثلاجة حتى لا تتسبب بلسعة عند استخدامها.  Azelastine (Optivar) Emedastine (Emadine) Ketotifen (Alaway, Zaditor) Olopatadine (Pataday, Patanol) Pheniramine (Visine-A, Opcon-A) إن لم تتمكن من تحمّل مضادات الهيستامين، قد تنجح عند استخدام هذه الأدوية. تمنع هذه الأدوية الجسم من إطلاق المواد الكيميائية التي تسبب تفاعلات الحساسية.  مادة Cromolyn توجد على شكل بخّاخة تباع دون وصفة طبية. تتضمّن قطرات العين التي تحتاج لوصفة طبية ما يلي: Cromolyn (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril). يمكن شراء معظم هذه الأدوية من الصيدلية دون وصفة طبية، ويحتوي بعضها على مضادات هيستامين.  Cetirizine وpseudoephedrine  (Zyrtec-D) Desloratadine وpseudoephedrine  (Clarinex-D) Fexofenadine وpseudoephedrine  (Allegra-D)...


Tente usar a dieta BRAT. Compre remédios para auxílio na dor estomacal e digestão. Espere.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التزم بهذه الحمية التي تتكون من الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص لمدة يومين بعد تعرضك للالتهاب المعدي المعوي.   تعتبر هذه الحمية سهلة الهضم، لذا يُنصح بالالتزام بهذه الحمية بعد الإصابة بالالتهاب، لكن لا ينصح الاستمرار عليها. يمكن إضافة الزبادي والشاي إلى هذه الحمية. قد تساعد بعض أدوية سوء الهضم في علاج أعراض الالتهاب المعدي المعوي؛ من هذه الأدوية "أنتودين" و"مالوكس" و"بيبتو بزمول". ستساعدك هذه الأدوية فقط إذا كنت تعاني من سوء الهضم أو ارتجاع المريء أو الغازات، مما سيتسبب في تهدئة المعدة.   تجنب تناول مسكنات الألم. قد تسبب هذه الأدوية المزيد من الاضطرابات وتؤذي جدار المعدة، لذا كن حذرًا خاصةً من الأدوية التي تحتوي على الأيبوبروفين الذي له تأثير شديد على المعدة. اعرف إذا كنت تعاني من التحسس ضد أي دواء قبل أن تبدأ في تناول أية علاجات ولا تخلط الأدوية إلا إذا أشارت الإرشادات إلى إمكانية ذلك فيما يساعد على التخلص من الأعراض؛ استشر الطبيب أو الممرضة إذا لم تكن متأكدًا من دوائك. قد لا يكون هناك علاج أكيد للالتهاب المعدي المعوي، لكن لا تجعل ذلك يثبطك، فسوف تشفى. عادةً ما ينتهي الالتهاب في غضون يومين أو ثلاثة أيام، وقد يمتد إلى عشرة أيام في بعض الحالات؛ استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة تزيد عن عشرة أيام.


Tente usar uma pinça. Use uma fita adesiva. Use pomada para removê-lo. Use bicarbonato de sódio. Tente colocar batata crua. Mergulhe em vinagre. Use cola branca.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعد هذه أسهل وأسرع طريقة إذا كان هناك جزء بارز من الشوكة. تأكد من استخدام ملقاط نظيف وقم بغلق طرفي الملقاط حول الجزء العلوي من الشوكة ثم قم بسحبها في الاتجاه المعاكس لاتجاه دخولها في الجلد.   تأكد من معرفة اتجاه سحب الشوكة للخارج. إذا لم يكن واضحًا قم بتجربة طرق مختلفة لإخراجها. لا تقم بالحفر حول الشوكة بالملقاط إذا كانت عميقة، فقد تجرح هذه المنطقة. قم باستخدام طريقة مختلفة بدلًا من ذلك. هناك طريقة أخرى لإزالة الشوكة إذا كان طرفها بارز وهي باستخدام الشريط اللاصق حيث تقوم بوضع قطعة صغيرة من الشريط اللاصق على المنطقة التي يوجد بها الشوكة ثم تضغط برفق على طرف الشوكة البارز ومن ثم تقوم بإزالة الشريط.   لا تضغط على الشوكة بشدة حتى لا تدخل بعمق في الجلد. يمكن استخدام الشريط اللاصق الشفاف أو السميك ولكن تجنب استخدام الشريط الذي يترك الكثير من البقايا ويجعل الأمور اسوأ. يمكنك استخدام مرهم سحب حيث يعمل على إبراز الشوكة بشكل كافي للخارج إذا كان طرف الشوكة غير بارز، مما يمكنك بعد ذلك من سحبها بالملقاط عندما يصبح طرفها بارزًا. تستغرق هذه الطريقة وقتًا أطول قليلا من غيرها من الطرق ولكنها تعمل على إزالة الشوكة إذا لم تنمو طبقة جلدية جديدة حول الشوكة.   قم بوضع مرهم إكثامول (ويعرف أيضًا بالمرهم الأسود) على المنطقة المصابة ثم قم بتضميدها، كما يمكنك أيضًا وضع القليل من ملح إبسوم (المعروف كذلك بالملح الإنجليزي أو سلفات الماغنسيوم). دعه على المنطقة المصابة حتى صباح اليوم التالي، وفي الصباح قم بإزالة الضمادة وغسل المنطقة جيدًا ثم قم بسحب طرف الشوكة بالملقاط. إذا لم يتوفر لديك مرهم إكثامول فيمكنك حينها استخدام بيكربونات الصودا أيضًا. قم بعمل عجينة سميكة من الماء وبيكربونات الصودا ثم ضعها على المنطقة التي بها الشوكة، ثم قم بوضع ضمادة عليها واتركها حتى الصباح. في الصباح قم بإزالة الضمادة وغسل المنطقة جيدًا. تعمل هذه الطريقة على إخراج الشوكة من مكانها حتى يمكن إزالتها بالملقاط. تعمل مكونات البطاطس النيئة كما تعمل المراهم حيث تُبرز الشوكة إلى سطح الجلد. يمكنك تجربة ذلك عن طريق القيام بقطع شريحة صغيرة من البطاطس الطازجة النيئة ثم ضعها على المنطقة المصابة وتثبيتها بضمادة واتركها حتى الصباح. وفي الصباح قم بإزالة الضمادة وغسل المنطقة ثم قم بسحب الشوكة بالملقاط. ضع الخل الأبيض في وعاء ثم ضع المنطقة المصابة به، وبعد مرور نحو 20 دقيقة...


Tentem encontrar algo em comum. Conheça mais as coisas que interessam sua irmã. Valorize as diferenças entre vocês.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تبعدك أختك عنها كونك أصغر منها ولكن يمكنك أن تثبتي لها من خلال بعض الاهتمامات المشتركة بينكما أن الفرق في السن ليس بمعضلة. حاولي العثور على أيّة أنشطة أو أفلام أو نوع موسيقى أو هواية يستمتع كلاكما بها، ستبدأ أختك في معاملتك بالحسنى إذا وجدت نفسها تستمتع بوقتها معكِ. يمكنك مثلًا إذا كانت أختك متفرغة أن تسأليها إذا كانت تريد لعب الكرة الطائرة معكِ في أو مشاهدة الأغاني المصورة على اليوتيوب.  يمكنكما مشاهدة برنامج تلفزيوني أسبوعي معًا فهذا سيوفر لكما وقتًا مخصصًا كأختين لمشاهدة برنامج يستمتع به كلاكما. يمكنكما خبز بعض الكعكات أو البسكويت معًا إذا كنتما تحبان الخبز. قد تكن لك أختك مشاعر الاحترام إذا لاحظت أنكِ تبذلين جهدًا للتعرف على اهتماماتها. يمكنك أن تثبتي لأختك اهتمامك بحياتها بطرح أسئلة فضولية عليها وتشجيعها والاعتراف بأهمية الأشياء المهمة بالنسبة لها.  اسألي أختك عن أغانيها المفضلة من الألبوم الجديد المفضل لها أو اسأليها كيف كان يومها في المدرسة. قدمي الدعم لأختك عندما يبدو عليها الحزن بقولك "لا أعرف لماذا أنتِ حزينة ولكنني أعرف أنه يمكنكِ تخطي هذا" أو شجعيها عند شعورها بالتوتر تجاه شيء ما (لنفترض توترها بخصوص الرياضة) بقول "أعرف أنكِ متوترة حيال المباراة الهامة ولكنني أعرف أن أدائك سيكون رائعًا." يختلف الأخوات عادةً حتى مع نشأتهم في نفس المنزل، لهذا فإن حسن التعامل مع الاختلاف في السن أو الجنس أو الشخصية أو المواهب أو الاهتمامات سيساعدك على التقرب من الآخرين. تعلمي من الاختلافات بينكما بدلًا من بغضها كما أن التعرف على ما يهم أختك سيساعدك على رؤية الأمور بنظرة مختلفة. اجعلي أختك تحترم اختلافك عنها باحترامك لاختلافاتها، قد يأخذ الأمر وقتًا ولكنها ستقدرك في نهاية المطاف لما أنتِ عليه.


Termine com a pessoa caso vocês não cheguem a um acordo sobre a relação. Dê tempo ao tempo para superar. Descubra o que é melhor para você.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يحدث هذا في وقت مبكر في مرحلة التعارف بعضكما البعض أو في وقت لاحق، مجرد ما تكون العلاقة استقرت خلال نمط معين. بقدر ما أنك من الممكن أن تريد علاقة ناجحة، بمجرد أنك لا تستطيع التوصل إلى لتفاق على أساسيات قضاء وقتكما معًا، فهذه ليس في طريقها إلى النجاح. إعطاء الوقت تبدو كفكرة جيدة، ولكن عادًة تكون من الصعب أن تترك هذا يمر مع الوقت.  "أنا لا أعتقد أننا نريد نفس الأشياء ولا أعتقد أننا سوف نريدها في أي وقت لاحق. وأعتقد أنه من الأفضل أن نتوقف عن رؤية بعضنا." "لقد كان ذلك ممتعًا، ولكني أحتاج إلى المضي قدمًا. أريد شيئًا مختلفًا منك غير الذي تريده أنت مني." "أنا أحبك، ولكنك لا تبادلني الحب، وهذا مؤلم جدًا أن تكون في علاقة مشابهة أنت تعلم ذلك. لا أستطيع أن أراك بعد ذلك." سيغريك أن تخرج مجددًا وتجد شخصًا جديدًا فأنت سريع التأثر عاطفيًا. اقضِ وقتًا مع أصدقائك وأسرتك، واعد اتصالك مع اهتماماتك، واعكسه على ما تعلمته من العلاقة التي انتهت للتو. اعادة تغذية نفسك عاطفيًا أمر ضروري قبل محاولة العثور على شخص جديد new. هل تبحث عن حب غرامي أو شخص ما لتحصل معه على علاقة جسدية تمامًا؟ ستتغير إجاباتك استنادًا على مكانك في حياتك في الوقت الحالي. التفكير في أين وكيف تقابل أنواع الناس الذين تريد أن تواعدهم. سواء شخصيًا أو على الأنترنت، لديك مجموعة من الخيارات في العثور على العلاقة المقبلة.


Termine o triângulo amoroso para superar a culpa. Decida se deve confessor. Comprometa-se com a fidelidade e a honestidade a partir de agora. Identifique a lição da situação. Faça terapia de casais.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعتبر الطريقة المُثلى للمُضي إلى الأمام هي التوقف عن الخيانة، فالالتزام بعلاقتين عاطفيتين غير عادل لا لشريك حياتك ولا لشريك خيانتك. حدد العلاقة التي ترغب الاستمرار فيها وأنِه العلاقة الأخرى. إذا وقعت في حب شخص جديد وأنت متزوج وشعرت أنك لم تعد تكنّ أيّة مشاعر لزوجتك، فعليك إنهاء العلاقة معها والالتزام بالعلاقة الجديدة، أما إذا كنت تشعر بالذنب تجاه خيانة زوجتك وتريد الحفاظ على زواجك فتوقف تمامًا عن مقابلة شريكة خيانتك. لا تتوقعي أن إخبارك له بخيانتك - إذا لم يكن بالفعل على علم - سيجعله يشعر بتحسن أو سيخفف وطأة الأمر عليك، بل قد يولِّد الاعتراف بالخيانة الكثير من الألم وانعدام الثقة والشعور بعدم الأمان في العلاقة. قارني بين الجوانب السلبية والإيجابية للإفصاح عن الأمر قبل اتخاذ القرار.  يجب الاعتراف بالخيانة إذا مارست علاقة حميمية مع غير شريكتك حتى تضمن عدم نقل الأمراض الجنسية إليها، وكذلك يجب الإفصاح عن الأمر إذا كانت هناك احتمالية لاكتشافها للخيانة من مصدر آخر. يُعد الاعتراف بالخيانة الحل الأمثل في نهاية المطاف إذا أردتِ إنقاذ علاقتك، ولكن ضعي في الحسبان أن عدم قول الحقيقة كاملة من شأنه التقليل من قدرة شريكك على الوثوق بكِ. اقطع على نفسك عهدًا أنك ستكون مخلصًا وصريحًا مع شريكتك في المستقبل أيًا كانت من اخترت الاستمرار معها، أما إذا كنت غير قادر على الإخلاص لشخص واحد فيُفضّل ألا تبدأ في علاقة جديّة من الأساس.  يمكنك إذا علمت شريكتك بخيانتك وقررت منحك فرصة أخرى أن تقدم لها شيئًا رمزيًا كبداية جديدة لعلاقتكما لتوضّح أنك تنوي الإخلاص لها من الآن فصاعدًا. لا تتوقع السماح الفوري بل عليك بذل مجهود إضافي لتثبت كونك أهلًا للثقة فيما بعد؛ قد يتضمن هذا إخبار شريكتك بتحركاتك عندما لا تكونان سويًا أو حتى السماح لها بتفقد هاتفك الجوال وبريدك الشخصي. لا يجب أبدًا تقبل سوء المعاملة من قِبل شريكتك لنيل العفو حتى مع كونك المُخطئ. فكّر في كيفية الاستفادة من هذه التجربة كفرصة لنموك الشخصي؛ راجع الأسباب المؤدية للخيانة وحاول التعلم من هذا الخطأ. قد يساعدك هذا على التخلص من السلوك والتفكير النمطي الذي أدى بك للخيانة في أول الأمر.  قد يرجع سبب الخيانة مثلًا إلى عدم وضوحك مع زوجتك بخصوص ما تفضله في العلاقة الحميمية فاتجهت إلى إشباع رغباتك بالخيانة. ضع في اعتبارك أن تكون أكثر صراحة مع زوجتك حول رغباتك الجنسية في المستقبل. قد يكون...


Teste a peça para oxidação. Determine se a peça é magnética. Faça um teste com gelo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تتعرّض الفضة للهواء؛ تتأكسد. تُتسبب أكسدة الفضة في تشويه شكل المعدن وأن يصطبغ بلون أسود بمرور الوقت. لتختبر تأكسد الغرض، ستحتاج إلى قطعة قماش بيضاء. افرك قطعة القماش البيضاء النظيفة بالغرض، ومن ثم تفحصها.   إذا رأيت علامات سوداء، فإما أن يكون الغرض فضةً أو فضةً إسترلينيةً. إذا لم ترَ أية علامات سوداء، فالاحتمالية أقل أن يكون الغرض مصنوعًا من الفضة. مثل الذهب والبلاتين، الفضة هي معدن غير حديدي أي غير مغناطيسي. مرر مغناطيسًا قويًا على الغرض الخاص بك. إذا لم ينجذب الغرض إلى المغناطيس؛ إذن فهو مصنوع من معدن غير حديدي. لتحدد ما هو العنصر غير الحديدي المصنوع منه الغرض الخاص بك، فربما تحتاج لإجراء بعض الاختبارات الإضافية.  إذا التصق الغرض بالمغناطيس؛ إذن فهو لا يحتوي على فضة إسترلينية. على الأرجح فإن الغرض مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ المطلي ليشبه الفضة النقية. تمتلك الفضة أعلى معدل قابلية توصيل حرارية أكثر حتى من أي معدن آخر—تعمل على توصيل الحرارة بسرعة فائقة. يمكنك أن تستغل هذه المعرفة في تحديد ما إذا كان الغرض الخاص بك مصنوعًا من الفضة. هناك طريقتان لإجراء اختبار الثلج.   ضع المادة أو الغرض الخاص بك على سطح مستو. ضع مكعبًا من الثلج على المادة ومكعبًا آخرًا على السطح. إذا كانت المادة مصنوعةً من الفضة؛ فإن مكعب الثلج الموضوع عليها سيذوب قبل ذاك الموضوع على الطاولة.   املأ وعاءً بعدة مكعبات من الثلج وحوالي 2 سم من الماء. ضع المادة الفضية ومادة أخرى غير فضية تماثلها في الحجم في الماء المثلج. يجب أن تصبح المادة الفضية باردةً عند لمسها بعد 10 ثوان تقريبًا. على الصعيد الآخر، فإن المادة غير الفضية لن تصل إلى هذه الدرجة من البرودة في نفس الوقت.


Teste a profundidade do mofo. Seque o piso com aquecedores de ambiente ou ventiladores. Ventile o ambiente. Remova as camadas superiores de mofo. Borrife água sanitária diluída na área com mofo. Remova todo o drywall, piso ou isolante térmico atingido pelo mofo. Aplique um acabamento à madeira que seja correspondente ao acabamento original. Coloque os resíduos em sacos e descarte-os.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان العفن منتشرًا على الحوائط، وخاصة الحوائط الجافة أو الأرضيات، فقد يكون العفن منتشرًا لأبعد مما تظن، لذلك عليك أن تضغط على المنطقة المصابة باستخدام مفك براغي أو أداة حادة. إذا شعرت أن الخشب لين، فهذا يعني انتشار العفن تحت السطح، مما سيتطلب ما هو أكثر من التنظيف السطحي.   إذا كان الخشب لينًا بدرجة بسيطة، فهذا يعني إمكانية إزالة العفن. إذا كان الخشب إسفنجي الملمس أو متهشمًا، فهذا يعني أنه قد تجاوز إمكانية إصلاحه. قبل أن تبدأ في إزالة العفن عليك أن تتأكد من القضاء على الرطوبة داخل الغرفة، ولكي تفعل ذلك عليك أن توجه مروحة كبيرة أو مروحتين نحو مركز العفن واتركها موجهة نحوه لعدة ساعات.   يُمنع ظهور العفن في المستقبل عن طريق التجفيف الجيد للغرفة. تأكد من تمام جفاف الأرضيات جيدًا لأن العفن المتأصل والعميق يحتاج لأن يجف جيدًا قبل أن تبدأ في إزالته. لأن استنشاق حبيبات العفن له مضار صحية، ولذلك عليك أن ترتدي قناع لحماية أنفك وفمك، واحرص على فتح النوافذ الخارجية والأبواب، ولمزيد من الحرص، يمكنك أن توجه شفاط هواء في اتجاه النافذة لتحمل الهواء المحمل بالعفن خارج الغرفة.  إذا لم يكن لديك شفاط هواء، فيمكنك أن تشتريه من أحد متاجر الأدوات المنزلية. استخدم ورق صنفرة رقم 100 أو مكشطة معدنية لتزيل أكبر قدر ممكن من العفن، ثم استخدم صنفرة رقم 220 لتزيل بها العفن الأعمق، وإذا كان العفن متأصلاً لما هو أعمق من ذلك فعليك أن تستخدم أداة أقوى من ذلك، مثل: سكين المعجون.  قم بصنفرة الجزء المصاب فقط وحاول أن تكون حركة الصنفرة في حركة دائرية. بعد أن تزيل العفن، ابدأ بصقل المنطقة بصنفرة رقم 200 أو 250 إلى أن تحصل على سطح ناعم. اخلط مقدارًا من المبيض مع 8 مقادير من الماء، وضع المحلول في زجاجة رش وابدأ برش المحلول في الأماكن المصابة واتركه فوقها لبضع دقائق، ثم استخدم قطعة قماش قديمة لإزالة المبيض. ستساعدك تلك العملية على قتل أي عفن وتحول دون انتشاره.   حتى وإن بدا لك أنك قد تخلصت من كل العفن المرئي، فلا زال هناك بعض حبيبات العفن المتواجدة لكنها أصغر من أن ترى بالعين المجردة. سيقتل المبيض بقايا العفن ويمنع ظهوره مجددًا. إذا تمكن العفن بالكامل من بقعة ما ولم يعد بالإمكان إصلاحها، فعليك أن تقطع ذلك الجزء وتتخلص منه تمامًا لكي تمنع العفن من الانتشار. يمكنك أن تفعل ذلك باستخدام سكين معجون أو مفك براغي أو أي أداة حادة يمكنها أن تقطع الخامة التي...


Teste em casa se tem os sintomas. Vá ao médico. Faça um exame físico. Permita que o médico faça quaisquer exames adicionais. Avalie como o seu corpo responde ao tratamento.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن الأعراض وحدها غير كافية للحصول على تشخيص دقيق، يمكنك اختبار الأعراض المذكورة في هذا المقال لتقدّم لطبيبك بيانًا مفصلًا بالأعراض التي تعاني منها. أول شيء سيقوم به الطبيب إن حضرت إليه لتسأل عن شلل الرعاش هو إجراء فحص جسدي، ويمكنك البحث عن بعض الدلالات التي سيبحث عنها الطبيب.  ضع يدك على رجلك وتفقّد وجود رعشة. على عكس أشكال الرعشات الأخرى، تكون الرعشة المصاحبة لمرض شلل الرعاش أسوأ عندما تكون في حالة استرخاء. لاحظ وضع جسمك. يقف معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض شلل الرعاش عادة مع الانحناء للأماء قليلًا مع إرخاء الرأس والمرفقين نحو الأسفل. الطبيب هو الوحيد القادر على تشخيص الحالة بدقة لذا حدد موعدًا مع الطبيب وأخبره عن تاريخ الحالة وعن مخاوفك. إن كان الطبيب يعتقد أن شلل الرعاش من الأسباب المحتملة للأعراض التي تظهر عليك، سيقوم حينها بإجراء بعض الفحوصات لتأكيد التشخيص.  لاحظ أن تشخيص شلل الرعاش ليس صعبًا إلا في المراحل المبكرة للغاية ولا يوجد اختبار واحد يمكن أن يكتفي الطبيب بإجرائه. عوضًا عن ذلك، يمكن أن يجري الطبيب اختبارات أخرى لاستثناء الحالات الأخرى التي تؤدي إلى أعراض مشابهة لأعراض شلل الرعاش (مثل السكتة الدماغية أو الاستسقاء الدماغي أو الرعشات الرئيسية الحميدة). الحالة التي تشبه شلل الرعاش كثيرًا هي الرعشة الرئيسية التي تصيب العائلات عادة وتظهر بوضوح عند مدّ اليدين. يمكن أن يحيلك الطبيب أيضًا إلى اختصاصي أعصاب، واختصاصي الأعصاب طبيب يتخصص في حالات الجهاز العصبي. أول ما سيقوم به الطبيب هو إخضاعك لفحص جسدي للبحث عن العديد من المؤشرات المختلفة:  هل تعبّر باستخدام الحركة؟ هل تُظهر دلالات الرعشة عند استرخاء الذراعين؟ هل تظهر عليك دلالات تيبّس في الرقبة أو الأطراف؟ ما مدى سهولة الوقوف من وضع الجلوس؟ هل تمشي مشية طبيعية وهل يتأرجح ذراعاك بشكل متماثل أثناء المشي؟ عند تلقي دفعة ضعيفة، هل تتمكن من استعادة توازنك بسرعة؟ صور الأشعة مثل أشعة الرنين المغناطيسي وأشعة الموجات فوق الصوتية والتصوير بأشعة غاما والتصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني غير مفيدة جدًا في تشخيص مرض شلل الرعاش، إلا أن الطبيب يمكن أن ينصح بأحد هذه الأشعات في بعض الحالات لمساعدته على التمييز بين شلل الرعاش والأمراض ذات الأعراض المشابهة. بسبب تكلفة هذه الفحوصات وطبيعتها التدخلية واحتمالية عدم تواجد أجهزة الأشعة، من غير المرجّح أن يطلب...


Teste o quanto as roupas o protegem do sol. Use óculos escuros. Use um chapéu com uma borda de pelo menos 10 cm. Use roupas que cubram mais da pele.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند الخروج في الشمس -خاصةً ليوم طويل- يجب عليك ارتداء ملابس تحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يوجد طريقة جيدة لاختبار قدرة ملابسك على مقاومة أشعة الشمس، وهي وضع يدك داخل الثياب قبل ارتدائها، ثم القيام بما يلي.  سلّط الضوء على الملابس؛ إذا كنت تستطيع رؤية يدك بوضوح من خلال الملابس، فإن هذا الزي لا يوفر سوى القليل من الحماية. يجب عليك حينها إما اختيار زي مختلف أو وضع الكريم الواقي من الشمس على كل المنطقة التي تغطيها قطعة الملابس تلك. يجب ارتداء النظارات الشمسية على مدار السنة وليس فقط في الصيف. تأكد من مراجعة ملصق النظارات الشمسية قبل شرائها. أي نظارات شمسية ترتديها يجب أن تمنع 99 إلى 100٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية (أ) و (ب). إذا كنت تحمل حقيبة معك، فحاول الاحتفاظ بالنظارات الشمسية في الحقيبة دائمًا. بهذه الطريقة لن تنسَ اصطحاب النظارات معك عند مغادرة المنزل. يُغطي ذلك مناطق هامة من الوجه، مثل فروة رأسك التي يصعب استخدام الواقي الشمسي عليها وكذلك فإن القبعة الملائمة توفر الحماية لقمة أذنيك وظهرك وعنقك. تأكد من أن طول حافة القبعة لا يقل عن 8 سم، وبعدها اطمئن إلى أنها سوف توفر لك كل الحماية المطلوبة من أشعة الشمس. يجب أن ترتدي القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة لحماية جسمك من أشعة الشمس. تأتي بعض الملابس في الواقع مع طبقة حماية من الأشعة فوق البنفسجية وتتميز بمعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF). يسمح معامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الذي لا يقل عن 50 درجة بوصول خُمس حجم أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى جلدك. قد تكون الملابس الطويلة غير مريحة خلال أشهر الصيف، لذا اهتم أكثر باستخدام الكريم الواقي على أي مناطق مكشوفة من جسمك خلال هذه الأشهر.


Tire a tampa de segurança do frasco do medicamento. Pegue a seringa. Destampe a agulha. Puxe o êmbolo da seringa. Pegue o frasco do medicamento. Insira a agulha no centro de borracha da seringa. Aperte o êmbolo para injetar ar no frasco do medicamento. Extraia o medicamento com a seringa. Repita o passo anterior conforme necessário. Tire o frasco da seringa.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افعل هذا فوق المنشفة. إذا كان الغطاء قد أزيل من قبل (مثلما قد يحدث مع قنينة تحتوي على أكثر من جرعة واحدة) فامسح الغشاء المطاطي المثبت على القنينة باستخدام منديل مبلل بالكحول. ملحوظة: إذا كنت ستستخدم محقنًا جاهزًا، فتجاوز هذه الخطوة. أمسك بالمحقن باليد التي تُحسن استخدامها. أمسكه كالقلم، وإبرته (المغطاة) موجهة إلى الأعلى. حتى لو لم تكن قد أزلت غطاء الإبرة عند تلك النقطة، يجب أخذ الحذر أثناء التعامل مع المحقن. أمسك الغطاء بسبابة وإبهام اليد الأخرى وقم بجذب الغطاء. وخذ الحذر من الآن فصاعدًا لكي لا تسمح للإبرة بلمس أي شيء باستثناء جلد المريض في موضع الحقن. ضع غطاء الإبرة فوق المنشفة.  أنت الآن تمسك بإبرة صغيرة لكنها حادة للغاية. تعامل معها بحرص شديد واحذر من القيام بحركات أو إشارات مفاجئة. ملحوظة: إذا كنت ستستخدم محقنًا جاهزًا، فتجاوز هذه الخطوة. اجعل الإبرة متجهة للأعلى وبعيدًا عنك، واستخدم يدك المخالفة (التي لا تستخدمها في العادة) لسحب مكبس المحقن، لتملأ المحقن بالكمية المناسبة من الهواء. استخدم يدك المخالفة للإمساك بالقنينة بحرص واحملها بشكل معكوس (الغطاء للأسفل). خذ الحذر جيدًا حتى لا تلمس الغشاء المطاطي للقنينة والذي يجب أن يظل معقمًا. من المفترض أن يحتوي المحقن على هواء في هذه المرحلة. سيرتفع الهواء عبر السائل ليصل إلى أعلى نقطة في القنينة. وهذا يستخدم لضرب عصفورين بحجر واحد: فهو يُفرغ المحقن تمامًا من الهواء لمنع فقاعات الهواء من دخول الجسم مع الدواء بعد ذلك، وهو أيضًا يُسهِّل سحب الدواء إلى المحقن بزيادة ضغط الهواء داخل القنينة. تأكد من وجود طرف الإبرة داخل السائل وليس الهواء. اسحب المكبس برفق وبطء حتى تصل إلى الجرعة المطلوبة. قد تحتاج إلى الطرق الخفيف على جوانب المحقن لتدفع فقاعات الهواء إلى الأعلى، ثم تُخرج الهواء الزائد إلى القنينة بدفع المكبس برفق. قم بتكرار العملية السابقة حتى تحصل على الجرعة المطلوبة دون وجود أية فقاعات هوائية. من الضروري ألا توجد أية فقاعات هوائية في المحقن عند حقن الدواء. فدخول فقاعات الهواء تحت الجلد قد يتسبب في حدوث انسداد في الدورة الدموية، وهو أمر نادر الحدوث لكنه خطير للغاية إن تسبب في حدوث إعاقة لسريان الدم إلى القلب أو المخ أو الرئتين. ضع القنينة على المنشفة أمامك. لا تترك المحقن من يدك، فقد يتلوث السن وتحدث العدوى.


Tire fotos para compor o portfólio. Faça algumas fotos profissionais. Tire suas medidas e conheça seus atributos. Visite uma agência de modelos. Desconfie de golpes.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليكِ أن تضيفي لقطات احترافية لوجهك:  لقطات عن قرب دون الكثير من المكياج وأمام خلفية عادية. يجب أن يتم التقاطهم في ضوء طبيعي لطيف (ولكن ليس ضوء الشمس المباشر) دون الكثير من التشتت في الصور. هذه الصور من أجل الوكالات حتي يحصلوا على نظرة إليكِ في حالتكِ الطبيعية. يجب عليكِ التقاط صورة للرأس والجسم و صور جانبية.  أهم شيء يجب توصيله  من خلال الكلف الخاص بكي هو أنك قادرة على تقديم مجموعة من "الشخصيات" والطلات. على الرغم من أن التصوير الفوتوغرافي قد يكون مُكلفاً، ولكنه من الممكن أن مثل فارقاً بين الحصول على مقابلة والمرور مرار الكرام. قومي بالتفكير في التصوير الفوتوغرافي باعتباره استثماراً مجدياً في حياتك المهنية!   قومي بطبع صورك الاحترافية بمقاس 8 * 10. قومي بالاحتفاظ بهذه الصور في حال طُلب منكِ ترك صورة قبل أو بعد المقابلة. إذا كان لديك ما يكفي من الصور الاحترافية، يجب عليك التفكير في تجميعها في ملف خاص بك. قومي بجلب هذه الملف معكي إلى الوكالات أو المقابلات. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات وكالات العرض لتقوم بتعيينك.  معرفتك هذه المعلومات سوف تجعلك تبدين محترفة عند التعامل مع أي وكالة أو مع أحد العملاء المحتملين.   القياسات الأساسية التي يجب عليكِ معرفتها هي طولك ووزنك ومقاس حذائك. يجب عليكِ أيضاً أن تعرفي قياس الملابس الخاصة بكِ مثل قياس الثوب  والفخذ والخصر والصدر إلى أخره. إحصاءاتك الشخصية تشمل معلومات مثل لون الشعر ولون العين ولون البشرة. كل مدينة رئيسية تحتوي على العديد من الوكالات لعارضات الأزياء، وغالباً كل وكالة لديها دعوات مفتوحة من أجل البحث عن مواهب جديدة.   احضري الصور الخاصة بكِ أو ملفك الخاص. تأكدي من إحضار قياساتك (الدقيقة) أيضاً. كم الممكن أن يُطلب منك تمشي أو تأخذي وضعية التصوير من أجل تصوير بعض الصور خلال مقابلة الدعوة المفتوحة. إذا تم رفضك من قِبل وكالة ما، لا تحزني، في كثير من الأحيان تبحث الوكالة عن مجموعة متنوعة من العارضات، لذا من الممكن أن تكوني غير متماشية مع فريق العارضات الخاص بهم الآن. حوالي أن تقومي بالبحث عن سمعة وكالة العرض قبل الذهاب للدعوة المفتوحة أو المقابلة. الكثير من الناس لا يعلمون شيئاً عن العمل بهذه المهنة وينتهي الأمر بخداعهم.  لا يمكن أن تطلب منكِ الوكالة أكثر من 20 دولاراً عند لقائكِ. سوف تتقاضي الوكالة منكِ عمولة عند العمل كعارضة أزياء، ولكن يجب ألا تحصل على الكثير....


Tire manchas de Ki-Suco das suas roupas. Tire manchas de Ki-Suco do tapete. Tire manchas de Ki-Suco dos móveis.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت وجدت أيضاً بقعة كوول ايد على ملابسك، فإنه قد لا يتم ازالتها بسهولة في دورة الغسالة العادية. فهناك أيضاً طرقًا أخرى لإزالة بقعة كوول ايد من الملابس.  اضف منظف الملابس السائل إلى المنطقة الملطخة قبل وضع الملابس في الغسالة. ثم، اشطفها بالماء البارد. تأكد من أن الماء بارد وليس دافئ، حيث أن الماء الدافئ يمكن أن يتسبب في أن تبهت الألوان.  اغسل الملابس في الغسالة. يجب أن تكون البقعة قد تلاشت عندما تخرج الملابس من دورة الغسيل. إذا انسكب كوول ايد على السجاد، فقد يكون من الصعب إزالته. بإمكان الماء، سائل غسل الاطباق، والخل إزالة كوول ايد من السجاد.  اخلطي كوبين من الماء البارد، ملعقة كبيرة من سائل غسل الأطباق، وملعقة واحدة من الخل الأبيض.  نظف كوول ايد من السجاد باستخدام منشفة. امسح البقعة حتى يتم امتصاصها أو إزالتها.  بلل المنشفة بماء نظيف وبارد وامسح البقعة على السجادة لإزالة المحلول الذي تم استخدامه لإزالة البقعة. استخدم نفس المحلول لتنظيف الأثاث من كوول ايد كما فعلت مع السجاد. امسح المكان الذي به البقعة حتى يتم امتصاصها ومن ثم استخدم منشفة رطبة نظيفة لإزالة محلول التنظيف.


Tire todas as roupas do seu armário. Troque roupas com suas amigas. Compre roupas em lojas que você nunca foi. Fique uma semana sem usar calça jeans. Confira se o tamanho de sutiã que você usa é o correto.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أردتِ أن تتذكري كل ما لديكِ من ملابس فأخرجي جميع ملابسكِ من الخزانة ثم قومي بالتوفيق بين قطع الملابس المختلفة بطرق جديدة لم تفعليها من قبل، ثم التقطي صور الأطقم التي أعجبتكِ حتى تتذكري ارتدائها لاحقًا. تخلَّصي من الملابس التي لا تناسب مقاسكِ أو التي أصبحتِ لا ترتدينها. أعدِّي لحفل استبدال ملابس مع صديقاتكِ حيث تجلب كل فتاة بضعة قطع من ملابسها وحليِّها التي ليس لديها مشكلة في الاستغناء عنها. وتُعد تلك طريقة لطيفة لتجديد خزانة ملابسكِ ولتجربي أنماط أزياء مختلفة عن تلك التي تعتادين ارتدائها. إن وجدتِ أنكِ تشترين نفس أنماط الملابس طوال الوقت ففكري في الأماكن التي تبتاعين منها ملابسكِ، فإن كنتِ تذهبين للمحلات التجارية نفسها دون تغيير فغالبًا لن يتغير أسلوبك في ارتداء الملابس. وحينها ينبغي أن تترددي على محلات تجارية جديدة لتتفقدي أنماط جديدة من الملابس. يرتدي معظم الناس الجينز ولو لبعض الوقت لأنه مريح وسهل ويتناسب مع معظم قطع الملابس الأخرى تقريبًا. لكن تكمن مشكلته أيضًا في أنه يمكن يخفض قيمة مظهركِ بشكل عام. لذلك جربي أن تقضي أسبوعًا دون ارتداء الجينز وجربي ارتداء التنورات أو الفساتين الصيفية أو البنطلون القماشيّ من أجل أن تبدين متأنقة أكثر. ترتدي كثير من السيدات حمالات صدر ذات مقاس خاطئ ولذلك لا تبدو الملابس كما يجب أن تبدو عليهن، لذلك اذهبي لقسم الملابس الداخلية بالمحلات الكبرى أو لأحد المحلات المتخصصة بالملابس الداخلية واطلبي من البائعة مساعدتكِ على قياس حمالة الصدر المناسبة لكِ. وقد تجدي أنكِ تشعرين براحة وثقة أكبر عندما ترتدين حمالة الصدر ذات المقاس المناسب.


Tire um tempo para esfriar a cabeça. Comece uma conversa a respeito do comportamento dela. Peça para que os gritos parem. Fale em voz baixa. Decida se quer se reconciliar.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا سمح الأمر بذلك، اطلب بأكثر طريقة هادئة ممكنة أنك ترغب في عدة دقائق للهدوء قبل أن تبدأ في الرد على سبب الصياح. أوصل ببساطة أن الصياح كان عارمًا وأنك ترغب في التحدث بعد حوالي خمس دقائق لتعيد استجماع نفسك.  فعل ذلك سيعطي مساحة أيضًا للشخص الذي يصيح ربما لم يمكن يعلم أنه يحتاجها. سيضمن ذلك ألا يتحول استكمال المحادثة إلى شجار كبير. بطلب ذلك أنت تقوم أيضًا بإخبار الشخص الذي يصيح أنه قام بتحفيز رد فعل قوي، وهو الأمر الذي ربما رغب في فعله. اخبر الشخص عن الشعور الذي يخلفه عليك الصياح. تأكد أن تضمن ما تلاحظه عن الموقف (مثال: “أنا أواجه صعوبة في التركيز على ما تقول بسبب مستوى صوتك.”) اخبر الشخص الذي يصيح أيضًا عما شعر به في الموقف (مثال: “أشعر بالتوتر والارتباك عندما يصيح بي شخص ما.”)   كمثال، قد يصرخ عليك شريكك العاطفي لأنك نسيت إحضار تذاكر الحفلة التي قمتما بالتخطيط لحضورها. عندما يسكن الصياح لحظيًا، أخبره أنك تشعر بالتهديد والشعور العارم. يمكنك أيضًا أن تخبره أنك لاحظت أن المارين ينظرون وتعتري وجوههم نظرات المفاجأة أو الشفقة. سيجعل ذلك شريكك يفكر في مشاعرك بجانب مشاعره. بالتبادل، قد يصيح بك رئيسك في العمل عندما يكون هناك خطأ في إرسال فاتورة إلى عميل. اخبر رئيسك في العمل أنك تشعر بالتعرض للهجوم وعدم الراحة عندما يرتفع صوته أو صوته إلى مستوى أعلى من المعتاد، وأنه يصعب عليك التركيز في عملك عندما تشعر بالحاجة إلى حماية نفسك. إذا شاركت الأثر السلبي للصياح عليك، من المعقول أن تطلب ألا يحدث ذلك مجددًا. لتجنب إثارة غضب الشخص الذي يصيح بشكل أكبر قل شيئًا مثل “أنا لا استطيع الاستماع بشكل كامل عندما أسمع صياحًا، وأنا أهتم بما ترغب في قوله لي. هل تنوي عرض المشكلة لي بلهجة حديث، كالتي نستخدمها الآن؟”  عندما تقوم بتحديد الطلب، كن دقيقًا فيما ترغب به. حتى وإن كان الأمر واضحًا أن لهجة الكلام اللطيفة أفضل من الصراخ، كن واضحًا بشأن الطريقة التي ترغب أن يتم التحدث إليك بها. أن تكون واضحًا، كما في المثال السابق، يعني أنك لن تقول شيئًا مثل “لماذا لا تتحدث بشكل طبيعي؟” إذا شعرت أن الشخص الذي يقوم بالصياح حساس أو أنه سيستقبل طلبك بشكل شخصي، خفف حديثك ببعض الملاحظات الإيجابية أيضًا. فكر في الأشياء التي يظهرها الشخص الآخر في أوقات أخرى واذكر مدى تقديرك لها، كمثال، استعداده لأن يظهر مدى شغفه. الحديث بلهجة مقاسة، ولطيفة هي طريقة رائعة...


Tire uns dias de folga. Descanse bastante. Mantenha-se aquecido. Hidrate-se.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسلم طريقة للتأكد من استمرار إصابتك بنزلة البرد لأيام أو حتى لأسابيع هي مواصلة روتينك اليومي العادي وعدم إعطاء جسدك أي وقت للتعافي، ولكن أفضل طريقة للتخلص من نزلة البرد بسرعة هي عبر أخذ بضعة أيام إجازة والمكوث في مكان دافىء ومريح ومنح جسدك قسطاً من الراحة.   حتى إن كنت تعارض فكرة أخذ إجازة من العمل، فكر في زملائك فحسب، فهم لا يتمنون أن تنشر ميكروباتك في كل أنحاء المكتب. إنك تسديهم معروفاً ببقائك في المنزل. علاوة على ذلك، نزلة البرد الشائعة هي عبارة عن فيروس يهاجم ويضعف جهازك المناعي مما يجعلك أكثر عرضة لالتقاط أي أمراض أخرى أو تطوير نزلة بردك للأسوأ. لذا أسلم خيار هو البقاء في محيط منزلك حتى تشعر بتحسن على الأقل. حاول تذكر أن جسدك يبذل قصارى جهده لمحاربة فيروس نزلة البرد ويحتاج إلى كل الطاقة المتاحة ليتغلب عليه. إجهاد نفسك في الأعمال المنزلية والتدريبات والسفر وغيرها من النشاطات البدنية سيطيل مدة إصابتك بنزلة البرد وسيشعرك بأن حالتك أصبحت أسوأ، تأكد من أخذ ثمان ساعات نوم يومياً ليلاً إلى جانب أخذ بعض القيلولات أثناء اليوم.   حتى إن كنت غير قادراً على النوم، جرب الاستلقاء على الأريكة وغطي نفسك ببطانية دافئة واحتسي أي مشروب ساخن. استغل هذا الوقت كعذر لمشاهدة عدة حلقات من مسلسل فريندز أو قراءة سلسلة كتب هاري بوتر. عند النوم، حاول رفع رأسك لأعلى باستخدام وسادة إضافية. قد يبدو هذا غريباً عليك إن كنت غير معتاداً على ذلك ولكن الزاوية المرتفعة ستساعد على تجفيف ممراتك الأنفية، إن كان هذا الوضع يشعرك بعدم الراحة، جرب وضع هذه الوسادة الإضافية تحت الملاءة السفلية أو تحت مرتبة الفراش للحصول على زاوية ارتفاع غير حادة. ما عكس كلمة "برد"؟ الدفء! (نوعاً ما)، برغم أن المناخ البارد أو القشعريرة لا تتسبب في إصابتك بنزلة برد كما يفعل فيروس نزلة البرد ولكن الحفاظ على دفىء جسدك أثناء عملية التعافي سيفيدك كثيراً، لذا شغل المدفأة الكهربائية أو أشعل النيران أو كوم البطاطين فوقك وستشعر بتحسن كبير قريباً.   برغم فوائد الحرارة إلا أن الحرارة الجافة قادرة على إثارة الممرات الأنفية الملتهبة واحتقان الحلق. يمكنك مقاومة ذلك باستخدام جهاز الترطيب لإعادة الرطوبة إلى الهواء، سيساعد هذا على تحسين تنفسك. انتبه لأن أجهزة الترطيب تساعد على نشر الكائنات الممرضة والعفن. كل هذا التمخط والتعرق باستخدام البطانيات الثقيلة قد يسبب لك الجفاف وقد يسيء هذا...


Tome a decisão ativa de mudar. Acredite que você pode mudar. Trabalhe a sua autoestima. Tome decisões conscientes. Habite ambientes positivos. Não ceda à pressão das pessoas. Seja educado. Seja solidário.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر في النهج المثالي في التصرف كما تراه بناءً على القيم التي عرفتها، وانظر في سلوكك الحالي، وخذ خطوات في تغيير حياتك لتتفق أكثر مع الحياة المستقيمة كما تراها.  يمكنك القيام بذلك عن طريق تحري الفرص لإعمال الاستقامة، وكذلك عن طريق وضع التغيير نحو الاستقامة موضع الأولوية في حياتك، وعن طريق الانتباه للمواقف التي تعطيك المجال للتصرف بالطريقة التي تريد. على سبيل المثال، لنقل أنك تريد أن تصبح أكثر كرمًا. لا تجلس مكانك وتنتظر أن تأتيك فرص الكرم؛ فقد تفوتك الفرص في الحياة إن لم تسعَ لها. يمكنك، في هذه اللحظة، أن تبحث عن جمعية خيرية محترمة وتساهم بوقتك أو بمالك. يمكنك أن تخرج من بيتك وتتصدق على فقير بما يسمح له بأن يشتري وجبة غداء، أو يمكنك أن توالي سلسلة الخير وتدفع ثمن تذكرة المترو لمن يقف خلفك في الصف. قل لنفسك أن بوسعك تنفيذ ما قررته. قد تلاقي صعوبات وعثرات، لكنك ستكون أقدر على التحكم في سلوكك إن اعتقدت بقدرتك على ذلك وعلى التحسين من نفسك.  لكي تثق بقدرتك؛ تذكر النجاحات التي حققتها من قبل. سيريك هذا دليلًا واضحًا على إمكانية نجاحك في أن تصبح الإنسان الذي تريد؛ لأن هذا قد حصل من قبل. فكر كذلك في الكيفية التي حسّنت بها من نفسك سابقًا واستعن بهذا العلم في تذكير نفسك بأن الأمر ممكن في المستقبل كذلك. الاستقامة وتقدير النفس أمران مرتبطان؛ فالانحراف الأخلاقي يقوض من احترامك لنفسك، والثقة بالنفس تعينك على مواجهة التحديات والعيش باستقامة عن طريق فعل الصواب وإن كان صعبًا.  هناك طرق متعددة لتحسين الثقة بالنفس. ابدأ بوضع توقعات معقولة من نفسك وألا تبتئس إن قصّرت أحيانًا. إذا كنت تنتظر من نفسك نجاحات شاهقة، فستخفق طيلة الوقت وتكون في عينيك 'فاشلًا' مع أن واقع الأمر هو ألا أحد أو قلة معدودة على الأرجح يمكنهم الوصول لما وضعته لنفسك من أهداف. يمكنك كذلك تحسين ثقتك بنفسك بأن تكون مستعدًا لتعديل صورتك الذهنية، وهي نظرتك لنفسك كإنسان. يمكن القيام بذلك عن طريق تعديل قناعاتك عن نفسك وأنت على مسار التغيير.  على سبيل المثال، إذا كنت تشارك بشكل نشط في بعض الرياضات من قبل، فقد يكون جزء من ثقتك بنفسك يأتي من رؤيتك لنفسك كشخص رياضي. مع ذلك، وبمرور الوقت، تتغير المسؤوليات والأولويات في الحياة وقد لا يتاح لنا نفس الوقت لممارسة الرياضة. فكر في كيف ترى نفسك الآن بدلًا من الماضي. بدلًا من أن ترى نفسك رياضيًا 'فاشلًا' أو 'أفل نجمه'، انظر لنفسك...


Tome a iniciativa. Pergunte alguma coisa sobre o local, peça ajuda ou faça um comentário geral sobre a situação. Tente agir de acordo com o comportamento dele, adotando uma postura similar. Observe a linguagem corporal. Mude o assunto para algo mais pessoal, gradualmente.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأشخاص الخجولون يرغبون بالتفاعل مع المجتمع، ولكن يصابون بالقلق أو الخوف منه.  لهذا ليس من المرجح أن يبدؤوا محادثة، فكوني على استعداد لبدء المحادثة بنفسك.   قاربيه بشكل عادي، فتقديم نفسك بطريقة رسمية يجعله متوترًا وأكثر خجلًا. إن كنتِ في مكان غير مألوف فحاولي مقاربته وإخباره أنكِ سعيدة بمقابلة شخص مألوف هناك. إن لم تتواصلا كثيرًا في الماضي فاشرحي له كيفية معرفتك به. ركزي على الأفكار و/أو الأفعال بدلًا من المشاعر. سيجعله ذلك أكثر رغبة في التحدث.  اطرحي أسئلة مفتوحة النهاية لمنعه من الانزلاق إلى نمط سلوكي من تقديم إجابات بنعم أو لا ووفري فرصة لطرح أسئلة تتابعية. ذلك سيبقي المحادثة مستمرة لفترة أطول. يمكنكِ مثلًا سؤالُه "ما المشروع الذي فكرت به للصف؟" بعد أن يجيبك، يمكنك أن تطلبي منه شرح التفاصيل وطرح أسئلة تتابعية. ذلك سيظهر اهتمامكِ دون أن تبدي عدائية.  إن التطابق الشكلي يزيد حس التواصل كذلك ويساعد في تسريع تطور العلاقة.   التطابق يقتضي تقليد السلوك، ولكن عليكِ التركيز أكثر على تقليد مزاجه وحركاته البسيطة، فالتقليد الواضح قد يكون ذا تأثير سلبي.   إن قام بالانحناء للأمام مثلًا فعليك فعل الأمر ذاته، ولكن لا تقلدي كل الحركات الواضحة. إن كان الشخص خجولًا حقًا فقد لا يشعر حتى بالراحة الكافية لإخبارك أنه غير مرتاح لخوض هذه المحادثة. راقبي لغة جسده لمعرفة ما إن كان مرتاحًا ومسترخيًا أو متوترًا ومشدودًا.   إن كان ذراعاه معقودين أمام صدره أو كانت يداه في جيبيه فمن المرجح أنه يشعر بعدم الراحة، أما إن كانت ذراعاه بجانبه فمن المرجح أنه يشعر بالراحة. إن كان جسده موجهًا بعيدًا عنكِ فمن المرجح أنه يود ترك المحادثة، بينما إن كان جسده موجهًا بالقرب منكِ (وكذلك قدماه) فمن المرجح أنه يرغب بإكمال المحادثة. إن كانت حركاته حادة أو متوترة فمن المرجح أنه غير مرتاح، أما إن كانت ناعمة وسلسة فمن المرجح أنه مهتم. إن كان يتواصل بصريًا بشكل مستمر فمن المرجح أنه مهتم بإكمال المحادثة، بينما إن كانت نظراته غير مركزة فمن المرجح أنه غير مرتاح. يجب أن تبدأ المحادثة بكلام سطحي ثم تتدرج إلى أمور شخصية لتسمحي له بالتحكم بشعور عدم الراحة. اطرحي أسئلة عما يفكر به أو يشعر به تجاه موضوع المحادثة بأسلوب يسير من أجل دفعه بهدوء نحو الحديث عن الأمور الشخصية، لكن دون تمادٍ.  لتحويل مجرى المحادثة إلى أمرٍ شخصي، اسأليه "ما الذي يشد انتباهك في المشروع؟" أو...


Tome analgésicos como ibuprofeno, aspirina ou paracetamol. Evite os descongestionantes nasais. Tome antibióticos recomendados pelo médico. Converse com o médico sobre medicamentos corticosteroides. Reconheça e trate as causas anteriores à laringite.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعد هذه الأدوية على تخفيف ألم الحلق بسرعة وعلى التحكم في الحمّى.  تأتي مسكّنات الألم هذه على شكل أقراص أو أشربة عادة. اتبع إرشادات الطبيب فيما يتعلق بالجرعة أو اتبع الإرشادات الموضحة على العبوة. يمكنك أيضًا أن تسأل الصيدلي عن أفضل الأدوية لتخفيف الأعراض التي تعاني منها أو أن تسأله عن طريقة تناول الدواء. تقوم مزيلات الاحتقان بتجفيف الحلق وتزيد من سوء التهاب الحنجرة لذا تجنّب هذه الأدوية إن كنت ترغب بالاستشفاء بسرعة. في الحالات التي يحدث فيها التهاب الحنجرة بسبب عدوى بكتيرية، يمكن أن يصف لك الطبيب مضادات حيوية تقدّم راحة سريعة.  لا تأخذ المضادات الحيوية التي تجدها في المنزل دون استشارة الطبيب أولا. في معظم حالات التهاب الحنجرة، التي تحدث بسبب عدوى فيروسية، لن تقدّم ل المضادات الحيوية الراحة المطلوبة. يمكن أن يحقنك الطبيب بالمضادات الحيوية لتسريع عملية الاستشفاء. إن كنت تعاني من التهاب شديد في الحنجرة إلا أنك تحتاج إلى استعادة صوتك الطبيعي في أقرب وقت ممكن لإلقاء خطاب أو تقديم عرض تقديمي أو الغناء، يمكنك أن تسأل طبيبك عما إن كانت المواد الستيرويدية مفيدة في حالتك. تقدّم هذه الأدوية راحة سريعة من الالتهاب الحادث في حالة التهاب الحنجرة. لا توصف المواد الستيرويدية إلا في الحالات الشديدة من التهاب الحنجرة أو في المواقف الطارئة. لعلاج التهاب الحنجرة الذي لا يرجع إلى عدوى بكتيرية أو فيروسية بسرعة وفعالية، من المهم تحديد السبب الكامن للمشكلة وتناول الأدوية المخصصة لهذه الحالة.  يمكن لأدوية الارتجاع المعدي المريئي تخفيف التهاب الحنجرة الحادث بسبب الارتجاع المعدي المريئي. إن كنت تعتقد أن التهاب الحنجرة يرجع إلى سبب يتعلق بالحساسية، تناول أدوية الحساسية. إن لم تكن متأكدًا من سبب التهاب الحنجرة، ينبغي عليك العمل مع طبيب يمكنه تشخيص الحالة بشكل مناسب ووضع خطة علاجية مناسبة لأعراضك.


Tome as devidas precauções de segurança. Despeje água sanitária nas placas de Petri.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عليك اتخاذ احتياطات السلامة الملائمة قبل محاولتك التخلص من أطباق بتري.   لن تكون معظم البكتيريا التي تعمل على تكاثرها خطرة، إلا أن مستعمرات البكتيريا الكبيرة قد تشكل خطرًا، لذا سيكون عليك قتلها قبل التخلص منها باستخدام مطهر منزلي. احمِ يديك من المطهر بارتداء قفازات مطاطية واحمِّ عينيك بنظارة بلاستيكية وثيابك بارتداء مريلة. افتح طبق بتري وصب كمية صغيرة من المطهر بحرص على مستعمرات البكتيريا مع إمساك الطبق فوق المغسلة. سيدمر هذ البكتيريا.   كن شديد الحرص كيلا يلمس المطهر بشرتك لأنه سيحرقها. ضع طبق بتري المعقم في كيس بسحاب وتخلص منه برميه في القمامة.


Tome controle. Não a encha de elogios. Impressione-a com sua experiência. Faça-a desejá-lo novamente.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تظن حبيبتك الجديدة أن كونها أكبر سنًا يعني بشكل أو آخر أن تنفذ ما تقوله وكأنه أمر نافذ غير خاضع للنقاش، لكنها سوف تتفاجأ وتعجب بك أكثر عندما تظهر لها أنك قادر على تولي قيادة الحركة في العلاقة العاطفية. كن أنت الطرف صاحب اليد العليا في العلاقة، كما تفعل عادة مع أي فتاة أخرى. بادر أنت بالتقرب إليها ودعوتها للخروج سويًا. اتخذ القرارات عندما تقتضي الضرورة. لا نتحدث أبدًا عن التحول إلى شخص تحكمي ومزعج، بل فقط أن تتعامل من موقف المساواة والندية، دون أن تجعل فارق العمر أداة تؤثر على ثقتك في نفسك. إذا كانت بدورها شخصية طيبة، فتوقع أن تشعر بالمفاجأة والسعادة من حرصك على هذا الأمر. تشارك معها علاقة صحية تُلبي احتياجات ورغبات الطرفين، دون أن تتحول لمجرد تابع لها ولما تريده.  افعل الأمر بهدوء وحكمة. "الزيادة عن الحد تنقلب للضد"؛ أي أن الإسراف في محاولة إبراز شخصيتك القوية، ربما يعود بأثر عكسي وألا يبدو الأمر إلا أنك شاب مراهق يعاني من مشاعر انعدام في الثقة ويسعى فقط إلى إخفاء ذلك عن طريق الكثير من الأفعال الصبيانية. النضج والحكمة، هما كلمتا السر الأهم. ربما أنك تشعر بالكثير من العاطفة والمحبة – وحتى الاندفاع – نظرًا لسنك الصغير أو لكونها واحدة من علاقاتك الأولى، وهو أمر طبيعي ومميز لسنك كشاب، لكن الاندفاع المبالغ فيه يجعلك في موقف ضعف. لا تتسرع في أي خطوة ولا تعرض عليها الارتباط الرسمي أو غيرها من مظاهر التقدم في العلاقة قبل أن يكون الوضع مناسبًا للطرفين، ولا تفرط كذلك في التغزل والتودد إليها كل الوقت. تذكر دائمًا أنها شخص أقرب للعقل من العاطفة نظرًا لعمرها، وأنها خاضت عدد كبير من التجارب، لذا لن يكون من الذكي أبدًا محاولة استمالتها من خلال صيغ "الأفضل"؛ أنتِ أفضل امرأة عرفتها، أو أنتِ أجمل امرأة في العالم، أو أنتِ الشخص الوحيد الذي أريد أن أكون معه في هذا العالم. حتى إذا كنت تصدق تلك الأقوال، فعادة لن تجني من ورائها إلا أنها تظهرك متذللًا ومبتذلًا وغير ناضج. أهلًا بك في عالم الحب والعلاقات بعد الثلاثين؛ أنت من اختار الدخول لذلك العالم مبكرًا بكامل عقلك ووعيك!  لن تريد حبيبتك الأكبر عمرًا – خاصة إذا كانت امرأة مستقلة ماديًا وعائليًا – أن تعاملها على أنها حبيبة خيالية أو آلة أو تمثال تقف أمامه للتمجيد والتغزل، بل تريد منك المعاملة الحسنة والمساواة وعيش حياة طيبة بأسلوب عملي وحقيقي. الإفراط في التعبير عن المشاعر قد يكون...


Tome cuidado com piadas exageradas. Descubra os limites. Faça um teste com as piadas mais pesadas. Preste atenção na linguagem corporal. Evite piadas sobre relacionamentos passados. Evite piadas sobre assuntos que são tabu. Não seja muito desagradável.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالطبع أنك لا تريد أن يشعر الشخص المستهدف بالإهانة والاستياء مما تقوله. عد بتفكيرك للوراء: هل سبق وسخرت من ذلك الشخص؟ قد لا يكون مرشحًا جيدًا إذا كانت ردت فعله سيئة، حتى أنه يسعك سؤاله عما إذا كان سيرتاح مع تعرضه للسخرية مادام الأمر ليس مفاجئًا.  أكثر من لا يتقبلون السخرية هم من يستحقونها، قد تظن ذلك، لكن يظن الآخرون كذلك أنك أسوأ من يمزح! التزم  باختيار أشخاص مرحين يتقبلون السخرية من أنفسهم. ستجد أن هناك حدًا لا يمكنك تجاوزه متى سخرت من أحدهم. قد تتسبب في استياء ذلك الشخص بشدة إذا تجاوزت هذا الحد. تكمن المشكلة في اختلاف هذا الحد من شخص لآخر لذا قد يصعب تحديده.   استخدم خبرتك بالشخص لتقرر أي الأمور ستنجح وأيها مناطق محرمة. التحدث عن عادات الشخص في الأكل فكرة غير جيدة إذا كنت تعلم أنه قد عانى من اضطرابات الأكل أو مشاكل صورة الجسم. وبالمقابل فإن التحدث عن عادات شخص آخر في الأكل قد تكون جيدة تمامًا وليس بها أي مشكلة، بينما التحدث عن نمط ثيابه غير كذلك. جرب إلقاء النكات على شخص من مجموعتك الاجتماعية إذا كنت تظن أنك تتمادى. إذا كنت تسخر من زميلك في العمل مثلًا، فاسأل زميلًا آخر عن رأيه. إذا كنت تسخر من أحد أفراد العائلة، فاسأل فردًا آخر. يستطيع أحدهم أن يخبرك في الغالب ما إذا كنت تتمادى.  اختر شخصًا سيتكتم على المادة التي تختبرها لأنك لا تريدها أن تصل لمن تسخر منه في حال كنت قد تماديت. يجب أن تتمكن من معرفة ما إذا كنت تتمادى من خلال لغة جسم الشخص. تعرف أنك تبلي حسنًا إذا كان يضحك مع الآخرين أما إذا بدا منزعجًا فقد ترغب في الانتقال إلى موضوع آخر.   قد يصطنع الشخص ابتسامة مزيفة جامدة مثلًا وربما يبدو منزعجًا. ربما يصلب ذراعيه أو رجليه وينحني مبتعدًا عنك وهذا ليس وضعا سعيدًا. ربما يشعر بعدم الارتياح أيضًا ويتحرك في مقعده كثيرًا. عادة ما تكون العلاقات السابقة موضوعًا حساسًا بالنسبة للناس خاصة إذا لم تكن العلاقة من الماضي البعيد. يعد تجاوز النكات المتعلقة بعلاقات معينة فكرة جيدة. كذلك فكر في شريكة الشخص الذي تسخر منه. ربما تنتهي إثارة الحديث عن الماضي بالتسبب في مشكلة دون قصد إذا كان في علاقة مختلفة بالوقت الحالي.  لا يعاني البعض أية مشكلات مع هذه النكات حتى لو كنت أنت الشريك السابق. قد ترغب في استخدام مبدأ "الوقاية خيرٌ من العلاج" حينما تقرر ترك بعض المواضيع الممنوعة. يجب ألا تمزح بموت والدة أحدهم مثلًا. وبالمثل فإن...


Tome ibuprofeno. Tome o remédio que costuma tomar se tem enxaqueca. Tome a acetazolamida.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما يكون السبب في صداع الطيران هو التغير المفاجئ في الارتفاع. عقار الأيبوبروفين (الموجود في الصيدليات باسم بروفين) يمكن أن يكون فعالًا في الوقاية من الصداع الناتج عن تغيير الارتفاع.  في دراسة حديثة على بعض ممارسي رياضة المشي، تم إعطاؤهم جرعات من الأيبوبروفين قبل 24 ساعة من القيام برحلات مشي على ارتفاعات عالية وأظهرت الدراسة أن حوالي 40% فقط من الأفراد المختبرين الذين تناولوا الأيبوبروفين عانوا من الصداع المرتبط بالارتفاعات، بينما عانى حوالي 70% من مجموعة الأفراد التي لم تتناول الدواء من صداع وغثيان وأعراض أخرى.  إذا كنت ستستقل الطائرة، فتناول 600 ملليجرام من الأيبوبروفين خلال اليوم الذي يسبق الإقلاع وهو متوفر في جميع الصيدليات ويباع تحت أسماء تجارية عديدة أشهرها بروفين وأدفيل. يعاني مرضى الصداع النصفي في العادة من صداع الطيران فالتغير في الارتفاع أو الضغط الجوي أو البيئة المحيطة بشكل عام قد يسبب الصداع النصفي، لذا تناول دواءك المعتاد للصداع النصفي للوقاية حيث من المعتاد أن يكون تناول مثل هذه الأدوية أثناء الرحلات الجوية آمناً. الأسيتازولاميد دواء يستخدم في الأساس لعلاج الجلوكوما (المياه الزرقاء)، لكنه قد يساعد كذلك في علاج الصداع المرتبط بالارتفاعات. إذا كنت تعتقد أن صداعك سببه الارتفاع، فهذا الدواء قد يحل مشكلتك.  سوف تحتاج إلى روشتة من الطبيب لصرف الأسيتازولاميد. أخبر طبيبك بمشكلة صداع الطيران واسأله إن كان هذا الدواء آمنًا لك. الأسيتازولاميد يستخدم بجرعات مختلفة وبتعليمات مختلفة حسب سبب التناول والتاريخ المرضي. اتبع تعليمات الطبيب بدقة ولا تتردد في سؤال الطبيب أو الصيدلي إن كانت لديك أية أسئلة.  قد يسبب الأسيتازولاميد الغثيان والدوار وفقدان الشهية. تلك الأعراض الجانبية طبيعية، لكن إذا اشتكيت من أعراض جانبية أكثر خطورة كالحمى والطفح الجلدي وظهور الدم في البول، فتوقف عن استخدام الدواء فورًا وأخبر طبيبك.


Tome medicamentos. Faça exercícios para que a doença progrida com mais lentidão. Consulte um fisioterapeuta. Informe-se sobre as opções cirúrgicas de tratamento do Mal de Parkinson.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا توجد أدوية شافية لشلل الرعاش حتى الآن لسوء الحظ، إلا أن هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الأعراض المختلفة. تتضمن أدوية علاج شلل الرعاش ما يلي:  ليفودوبا/كاربيدوبا (سينميت وباركوبا وستاليفو وغيرها)، وتعالج هذه الأدوية الأعراض الحركية المختلفة التي تلاحظ في المراحل المتقدمة والمتأخرة من شلل الرعاش. ناهضات الدوبامين (أبوكين وبارلوديل ونيوبرو وغيرها)، وتعمل هذه الأدوية على تحفيز مستقبلات الدوبامين لخداع المخ حتى يعتقد أنه يحصل على الدوبامين. مضادات الكولينات (أرتاني وكوجينتين وغيرها)، وتستخدم بشكل رئيسي للمساعدة على علاج الرعشات. مثبطات أكسيداز أحادي الحديد من النوع ب (إلديبريل وكاربيكس وزيلابار وغيرها)، وتساعد هذه الأدوية على تحسين تأثيرات مادة ليفودوبا. مثبطات كاتيكولامين (كومتان وتاسمار وغيرها)، وتعمل هذه الأدوية على حجب أيض الجسم لمادة ليفودوبا مما يطيل تأثيراتها. على الرغم من أن التمارين الرياضية لا تعد حلًا دائمًا لتأثيرات شلل الرعاش، لقد ظهر أن التمارين الرياضية تقلل التيبّس وتحسّن الحركة والمشية ووضع الجسم والتوازن. لقد ظهر أن التمارين الرياضية الهوائية التي تحتاج إلى حركات حيوية ووضع جسم ودوران وحركات متناغمة جيدة مفيدة على وجه الخصوص. تتضمن أنواع التمارين الرياضية التي يمكن أن تفيدك ما يلي:  الرقص. اليوجا. التاي شي. كرة الطائرة والتنس. التمارين الهوائية. استشر طبيب علاج طبيعي للحصول على أفضل برنامج لياقة اعتمادًا على تقدّم مرض شلل الرعاش لديك. يمكن لطبيب العلاج الطبيعي تعديل روتين يستهدف المناطق التي بدأت تختبر فيها التيبّس أو انخفاض الحركة. يتوجّب عليك أيضًا استشارة طبيب علاج طبيعي للحصول على إعادة تقييم دورية للروتين الذي تستخدمه بهدف الحصول على أعلى كفاءة من النظام ومواكبة تقدّم المرض. تحفيز المخ العميق عبارة عن إجراء جراحي أحدث ثورة في علاج شلل الرعاش في المراحل المتقدمة. يتضمن الإجراء زرع أقطاب في أماكن محددة من المخ يتم توصيلها بمولّد نبضات يتم إدخاله أسفل عظمة الترقوة. يقدّم للمريض بعد ذلك جهاز تحكّم لتشغيل وإطفاء الجهاز في الأوقات المناسبة. تكون تأثيرات تحفيز المخ العميق درامية عادة وقد ينصح الأطباء بهذا السبيل للأشخاص الذين يختبرون رعشات تعيقهم عن أداء المهمات والأشخاص الذين يعانون من الآثار الجانبية للأدوية أو عندما تبدأ الأدوية بفقد تأثيراتها.


Tome medicações livres de prescrição. Deite-se de barriga para cima. Aplique uma bolsa de gelo na área. Descanse e evite atividades extenuantes.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن استخدام المسكنات المنزلية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول أو الأسبيرين لتخفيف الألم والتورم. تعمل كل تلك الأدوية عن طريق منع إفراز الكيماويات التي تسمى بالبروستغلاندين التي تسبب الالتهاب. ينصح بالجرعة التالية لكل من تلك العقاقير:  إيبوبروفين (أو دواء عام مشابه) قرص 200-400 مجم مع الطعام أو بعده مباشرةً لما يصل إلى ثلاث مرات يوميًا أسبيرين قرص 300 مجم لما يصل إلى أربع مرات يوميًا باراسيتامول 500 مجم قرص ما يصل إلى ثلاث مرات يوميًا لا تخلط تلك الأدوية حيث يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى أعراض جانبية خطيرة. يمكن أن يساعد الاستلقاء على ظهرك ودعم الخصيتين بطريقة مريحة على تخفيف الشعور بالألم وعدم الراحة حتى تتمكن من الحصول على المساعدة الطبية اللازمة. يمكنك تعزيز دعم الصفن أيضًا باستخدام الكيس الرافع للخصيتين. يساعد ذلك على تخفيف ألم الخصيتين عن طريق حماية المنطقة من احتكاك الساقين وتحرك الخصيتين المؤلم والاحتكاك الخارجي الذي قد يؤدي إلى الالتهاب. في حالة التورم والألم المفاجئ، يساعد وضع كيس ثلجي أو كيس من الخضروات المثلجة على خصيتيك على تخفيف الألم والتورم.  يعد وضع الكيس الثلجي إجراءً هامًا إذا كان التورم شديدًا حيث يمكن أن يزيد من الوقت الذي يمكن أن تتحمله الخصية دون تدفق الدم إليها.  لف كيس الثلج أو كيس الخضروات المثلجة بمنشفة جافة قبل وضعها لحماية المنطقة من لسعة الصقيع أو الحروق الباردة. اسمح للخصيتين بالشفاء بشكل طبيعي عن طريق تجنب النشاطات التي قد تسبب تزايد الألم والتورم؛ تجنب حمل الأشياء الثقيلة والركض وغيرها من النشاطات العنيفة. إذا لم تكن الراحة التامة خيارًا ممكنًا، يساعد ارتداء الملابس الداخلية الداعمة و/أو دعامة.


Tome nota da inclinação e dos pontos. Aprenda a usar a equação da reta. Substitua a inclinação presente na fórmula. Substitua x{\displaystyle x} e y{\displaystyle y} com as coordenadas do ponto. Calcule o valor de b{\displaystyle b}. Escreva esse valor em forma de coordenada.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعرف الميل أو المعروف اختصارًا "الرأسي على الأفقى" أنه قيمة تعبر عن مدى انحدار الخط. يمكن أن تستنتج إحداثيات (x,y) لنقطة واحدة على الرسم البيانى فى هذا النوع من المسائل. انتقل مباشرةً لإحدى الطرق المشروحة بالأسفل إذا لم يتوفر لديك ميل الخط وإحداثيات نقطة واحدة على الخط. مثال 1: خط مستقيم ميله يساوى 2 يمر بالنقطة  (-3,4). أوجد التقاطع y  للخط مستخدمًا الخطوات المذكورة أدناه. يمكن أن تكتب معادلة أي خط المستقيم باستخدلم الصيغة العامة لمعادلة الخط المستقيم تلك: y = mx + b.عندما تكون المعادلة بهذا الشكل، يكون المتغيرmهوالميل، و يكون b هو قيمة التقاطع مع محورy. اكتب معادلة الميل ونقطة التقاطع، لكن استخدم قيمة ميل الخط للتعويض فى المعادلة بدلًا من الرمز "m" الذي يشير لميل الخط كما ذكرنا. (تابع) مثال1: Y = mx + bm = الميل = 2y = 2x + b. بما أنّك تمتلك إحداثيات نقطة واحدة على الخط، فيمكنك إذًا استخدام تلك النقطة للتعويض عن المتغيرات x و y الموجودين في معادلة الخط. (تابع) مثال1: تقع النقطة (3,4) على الخط. فى هذه النقطة، x = 3 وy = 4.عوض عن المتغيرات بقيم إحداثيات النقطة كالتالي: y = 2x +b:4 = 2(3) + b تذكر أنّ b تعبر عن نقطة تقاطع الخط مع محورy . الآن b هو المتغير الوحيد فى المعادلة، أعد ترتيب المعادلة لإيجاد قيمة المتغير الوحيد بها. (تابع) مثال1: 4 = 2(3) + b4 = 6 + b4 - 6 = b-2 = b وإذًا قيمة تقاطع الخط مع محور y تساوى -2. التقاطع y هو تلك النقطة التى يتقاطع بها الخط مع محور y. بما أن محور  yيقع عند x = 0، لذا تكون قيمة الإحداثي x عند التقاطع y دائمًا تساوى الصفر. (تابع) مثال1: يتقاطع الخط مع محور y عند y = -2، فتصبح إحداثيات نقطة التقاطع هى (0,-2).


Tome nota do fruto que nascia. Esteja ciente de que o sonho pode ter um bom significado. Entenda o significado da estação do ano. Observe as conotações. Leve seus sentimentos em consideração. Cruze os detalhes dos sonhos. Entenda o que isso pode significar para seus filhos.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نوع شجرة الفاكهة قد يحدث فرقًا في تفسير الحلم، حيث ترمز الأنواع المختلفة من الفاكهة لأشياء مختلفة.   قد تعني رؤية أشجار الفاكهة من بعيد في الحلم الفرح والمتعة،  بينما قد تعني الفاكهة التي تتجمع معًا على الشجرة الاتحاد والتكاتف.   لذلك إذا ارتبطت ذكرياتك الجيدة بشجرة التفاح في فناء جدتك فقد يعني هذا ارتياحك للقرار الذي اتخذته مؤخرًا بأن تُنجب أطفالُا، حيث يرمز الطفل على الشجرة للأطفال، ولكن يجب تذكر أن ما تحلم به يتعلق بحياتك لذا قم بتفسيره بالأساس دائمًا وفقًا لأفكارك وذكرياتك. قد يعني الجريب فروت (الليمون الهندي) أنك كنت مسرورًا مؤخرًا، بينما يعني الكيوي أنك بحاجة إلى المزيد من النشاط. تعني أشجار الفاكهة في الأحلام عادة قدوم أشياء جيدة في حياتك، حيث يعتقد بعض الأشخاص أنها دليل على ثروة قادمة. في الواقع إذا كان لديك أعمال تجارية خاصة بك فقد تزداد مبيعاتك بعد هذا الحلم.   يُعتقد في بعض الثقافات أن الأحلام تقدم مفاتيح للمستقبل، فعلى سبيل المثال، قد يعني حلمك عن شجرة التفاح أنك سترزق بطفل قريبًا. أما إذا كنت موظفًا لدى شخص ما، فقد يعني هذا الحلم أنك سوف تحصل على ترقية في عملك. قد يؤثر الوقت في الحلم على تفسيره، فعلى سبيل المثال قد تعني الأشجار المكتملة المزدهرة الفرح والسعادة، بينما تعني أشجار الشتاء العارية أو الفاكهة الذابلة أن هناك حزن في حياتك.   وبالمثل، إذا كانت الفاكهة ليست ناضجة بما فيه الكفاية، فقد يعني هذا أنك بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد لتحقيق أحلامك.   قد يرمز حلمك بالطفل إلى حياة جديدة، لأنه كان في فصل الربيع. وبما أن الفاكهة ترتبط بالربيع، فقد يعني هذا أن لديك بدايات جديدة في إنتظارك، فيمثل الربيع بدايات أو صحوات جديدة. بناءً على ماسبق، قد تعني هذه الأحلام أن الوقت المناسب لبدء شئ جديد قد حان.  قد تعني الزهور في الأحلام وخاصة إذا كانت مرتبطة بعائلتك وجود الأطفال في حياتك. فإذا رأيت فاكهة ذابلة ولكنك كنت سعيدًا جدا برؤيتها، قد يعني هذا أنك سعيد بانتهاء مشروع أو فكرة أو علاقة. وبالمثل إذا رأيت فاكهة ناضجة ولكنها جعلتك تشعر بالحزن في الحلم، فقد يعني هذا شئ أخر مناقض، كأن تنجح في الحصول على الثروة التي تتمناها، لكن تضطر لتقديم تضحيات عديدة في المقابل.  قد يعني الشعور بالرضا الذي حلمت به أن جدتك ستكون سعيدة بالقرار الذي اتخذته حتى ولو لم تكن على قيد الحياة. فأنت على الأرجح لم تحلم بأشجار الفاكهة فقط،...