First, read the Arabic article below.

رتب لنشاط مثل الخروج لتناول العشاء أو الذهاب إلى المقهى بغرض التحدث. احرص أن يكون هناك متسعٌ من الوقت لتجلس قبالتها وتتحدثا عن بعض الأمور. أفضل طريقة لفهم مشاعر الشخص هي إجراء محادثة معه مع النظر إليه والإنصات الفعال له.  يشعر الرجال في العموم بحميمية أكبر عند ممارسة الأنشطة جنبًا إلى جنب كمشاهدة الرياضات أو الأفلام لكن ممارسة هذه الأنشطة تصعب قراءة مشاعر الطرف الآخر لأنك لا تواجهه ولا تنصت له بشكل فعال خلالها. اجلسا وجهًا لوجه وانحن للأمام قليلًا حين تتحدثان وحافظ على التواصل بالعيون معها. سيمكنك هذا من فهم مشاعرها لأنك ستتمكن من الوصول لجميع الإشارات التي ترسلها من خلال نبرة صوتها وتعبيرات وجهها ولغة جسدها. كلما زادت المعلومات التي تحصل عليها سهل فهم مشاعرها.  استخدم لغة جسدك وأساليب التخاطب هذه لتحسين مهاراتك في الاستماع. :  أظهر لها أنك تستمع من خلال وضعية جسمك. سيشجعها هذا على التحدث وستتمكن من فهمها أكثر كلما زاد التواصل بينكما. أومئ برأسك لتظهر موافقتك أو لتشجعها على مواصلة التحدث. امنحها المسافة المناسبة. سيشجعها هذا أيضًا على التواصل معك لأنها ستكون أكثر ارتياحًا للحديث معك إذا منحتها المسافة المناسبة، أما إذا وقفت على مقربة شديدة منها فقد تبدو وكأنك مفرط الاهتمام وإذا وقفت على مسافة بعيدة فسيجعلك هذا تبدو لا مباليًا. امنحها مساحة التحدث لكن اتخذ موضعًا يمكنك من رؤيتها وسماعها بشكل جيد. أعد صياغة الفكرة الأساسية لما تقوله. سيساعدك هذا على فهم مشاعرها بشكل صحيح وستتمكن هي من التصويب لك إذا كانت فكرتك عما يحدث معها خاطئة. يمكنك مثلًا أن تقول "تقولين بأن أختك كانت تختلق الأمور حتى رأيت ما يحدث معها في المدرسة" إذا كانت تتحدث عن يوم مزعج مثلًا. تعاطف مع مشاعرها. ستبرع أكثر في التقاط مشاعرها إذا أمكنك البدء بالتمرن على هذا الأمر في تعاملك معها. يعني التعاطف أنك تستطيع فهم شعورها حتى لو لم تشاركها إياه، فمثلًا يمكنك أن تعيد قول الفكرة الأساسية وتظهر تعاطفك بقول "لابد أنك شعرت بحماس كبير لخروجك من المنزل بعد جلوسك الصامت في غرفتك طوال اليوم". عادة ما تكون أفضل الطرق لاكتشاف مشاعر أحدهم هي سؤاله بشكل مباشر فهذا سيجنبك التخمين في تعاملكما وقد يحررك من كثرة التفكير في الموقف. يجب أن تستمع بأقصى درجة لما تقوله الفتاة حتى لو ظننت أنه مناقض للغة جسدها.   جد مكانًا لا يشتتكما فيه الأفراد أو الأنشطة الأخرى. لا يجب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Convide-a para fazer algo que o permita observá-la. Escute ativamente o que a garota está dizendo. Pergunte o que ela sente por você ou sobre uma situação que o tenha deixado em dúvida sobre os sentimentos dela.


First, read the Arabic article below.

رش الماء على الخرسانة حتى تبتل لكن دون تنقعها بالماء.  كذلك بلل الأشياء المحيطة كالأشجار والشجيرات والجدران والأبواب وإطاراتها والنجارة والسجاد. أبعد أي أثاث على مقربة.   يجب أن تظل الخرسانة مبتلة طيلة الوقت. اقسم المناطق الكبيرة إلى أقسام ورشها بانتظام لمنع جفافها. احم الأسفلت والجدران الجافة والحصى المطلي بالقار بالبلاستيك أو أي حاجز آخر. استخدم عبوة السقاية البلاستيكية لرش الحمض على الخرسانة مع تقريبها من الأرض عند السكب. اعمل على أجزاء صغيرة مع البدء بمنطقة اختبار غير واضحة. قد يتآكل البلاستيك –يحدث هذا في غضون ساعة أحيانًا- لذا احتفظ بعدة عبوات تعويضية على مقربة.  اقرأ تعليمات الملصق لتحدد مقدار الحمض المضاف أو استخدم هذه الإرشادات:   حمض الكبريتيك: يعالج 1 لتر 28 م2 من الخرسانة.   حمض الفوسفوريك: 3,8 لتر لكل 45-250 م2 عند إزالة الرواسب المعدنية.   حمض الهيدروكلوريك: 4,5 لتر لكل 5 م2. استخدم الفرشاة المنزلية الطويلة أو مكنسة خشنة كبيرة لتوزيع الحمض على الخرسانة بعد رشه مباشرة.  يمكن أن تستخدم جهاز تنظيف الأرضية بينما يوزع شخصٌ آخر الحمض بالفرشاة على الأركان والجدران في حالة الأعمال الكبيرة.  احرص ألا تجف الأرضية والأشياء المحيطة بها أثناء وضع الحمض. قد تحتاج لرشها بالخرطوم بانتظام. انتظر 5-10 دقائق حتى ينمش الحمض الخرسانة.  انتظر حتى تلاحظ زوال الرواسب المعدنية البيضاء عن الخرسانة (عادة ما يستغرق هذا دقيقتين) إذا كان هذا هدفك من التنميش.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Com uma mangueira, molhe a área toda até o concreto ficar úmido, sem água empoçada. Borrife o ácido. Escove o ácido contra o concreto. Deixe o ácido agir por algum tempo, cerca de 5~10 minutos, para garantir a decapagem do concreto.


First, read the Arabic article below.

رش حول المنزل بمنطقة عرضها ياردتين. رش لارتفاع نصف ياردة على جدران الأساس. رش المبيد الحشري حول النوافذ والأبواب وأرضية المنزل. رش القبو والجراج والخزانات بالمبيد. رش المبيد على أي مواد مكدسة قد تختبئ العقارب فيها. هذه المواد ستقتل العقارب قبل أن تقدر على دخول المنزل. رش غبار الميد والمسحوق الذي يمكن أن يبتل حول المنافذ الكهربائية والسباكة وفي العلية. املأ الشقوق بالغبار المبيد. إذا استمرت المشكلة مع العقارب اتصل بوكالة مكافحة حشرات. المصائد اللزجة مصممة لاصطياد الحشرات أو الفئران وتعمل بشكل جيد مع العقارب أيضًا. انصب الفخاخ حول مصادر المياه وفي الأماكن المظلمة في المنزل. عند الإمساك بعقرب ارم المصيدة بعيدًا وانصب واحدة أخرى. بعض القطط تحب أذية العقارب، لذلك وجود قطة في المنزل يمكن أن يساعد بشدة في تقليل أعدادهم. الدجاج هو أيضًا يحب تناول العقارب لذلك فكر في إنشاء قفص دجاج خارج المنزل. القرفة المطحونة تعتبر طارد طبيعي للعقارب. رش القرفة في المناطق المظلمة وعلى حافة النوافذ وحول ألواح الأرضية للإبقاء على العقارب بعيدة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Borrife inseticidas designados para escorpiões. Aplique inseticida sintético em pó e molháveis. Ligue para um professional. Espalhe armadilhas grudentas. Que tal colocar gatos ou galinhas no ambiente? Espalhe canela ao redor da casa.


First, read the Arabic article below.

رغم أن الحفل ليس حفل زفافكِ أنتِ، إلا أنكِ ستكونين المسؤولة عن نجاحه. سيكون من مهامكِ تنفيذ جدول الحفل بطريقةٍ منظمةٍ وفي الأوقات المناسبة قدر الإمكان. لهذا السبب، عليكِ التواجد أثناء وضع برنامج الحفل (دون تدخل منكِ في ذلك) لتكوني على دراية بترتيب الأحداث والإطار الزمني المخصص لها. ربما تَخُص هذه الليلة العريس والعروس، لكنها مهمتكِ أن تساعديهما كي تمر الليلة بسلام. احصلي على خطة الحفلة مكتوبة من العروسين، وفيها ستجدين برنامج الحفل مُفصلًا. احتفظي بها لتطبقي ما فيها يوم الزفاف. تختلف وظيفة مُنظِمة الزفاف من مكان لآخر، فأحيانًا لن تكوني فقط مُضِيفة الحفل بل وستقومين بالتواصل مع المدعوين سواء وجهًا لوجه أو من خلال الميكروفون. قد تحتاجين للإعلان عن وقت الطعام أو أين يُمكن للمدعوين ترك هداياهم وغير ذلك. سيكون هناك العديد من الأشياء التي عليكِ الإعلان عنها أمام الناس. فرقي بين الأشياء التي ستحتاجين للإعلان عنها باستخدام الميكروفون والأشياء التي يمكنكِ قولها للمدعوين عند دخولهم أو للجالسين على الطاولات. كمثال، إذا وضعتِ لافتة تشير لطاولة الهدايا فلن تحتاجي للإعلان عن مكانها كل خمس دقائق. سيكون من وظيفتكِ أن تتواصلي مع العاملين في المكان الذي سيقام فيه الحفل حتى لا تحدث أي مشكلة بينهم وبين المدعوين. قدمي نفسكِ إلى الطباخين والخدم ومنسقي الأغاني وأي شخص سيشارك بشكل مباشر في الحفل. اصغي إليهم ولبي احتياجاتهم. ماذا لو لم يكفِ طاقم الخدم؟ ماذا لو نفد نوع معين من المشروبات؟ ماذا لو انقطعت الكهرباء؟ ماذا لو تأخرت السيارات المُعَدة لنقل المدعوين؟ ضعي خططًا بديلة للتعامل مع مثل هذه الحالات الطارئة لتبعدي القلق تمامًا عن الزفاف من أجل العروسين.  كوني على استعداد لإنجاز مهام اللحظات الأخيرة. يمكن أن ينسى أحد العروسين شيئًا يخصه في المنزل، لا تدعي أحدًا منهما يعود إلى هناك بل اعرضي أن تقومي بهذا بدلًا عنه. تطوعي لفعل الأشياء الصغيرة هذه وسوف تُحدثين فارقًا كبيرًا. قسمي المهام بلا حرج. إن كانت هناك فوضى تحتاج لمن ينظفها فاطلبي من بعض أقارب العروسين الموجودين القيام بالأمر. لا تكوني مُستغِلة ولكن أيضًا لا تقومي بكل شيء بنفسكِ. قد يكون من المجهد أحيانًا تولي زمام كل شيء في وقت واحد لكن تذكري شيئًا واحدًا: إنها حفلة! تمتعي بوقتكِ واسترخي ودعي الناس تحظى بوقت طيب. دعي الناس يعرفون وحدهم عما سيحدث تاليًا، تدخلي فقط حين يحتاج الأمر،...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Familiarize-se com a programação do evento. Faça anúncios. Comunique-se com o pessoal do evento. Espere o inesperado. Relaxe.


First, read the Arabic article below.

رغم أن قياس طول قاع الرحم لا يستغرق وقتًا طويلًا إلا أنه يتطلب زيارة للعيادة.  كما أن وجودك في عيادة الطبيب يمكنك من مناقشته في نتائج فحص طول قاع الرحم على الفور في حالة وجود أي شيء خارج عن المألوف. قد يطلب منك الطبيب التبول حسب المدة المنصرمة من الحمل. يرجع السبب إلى إمكانية تسبب امتلاء المثانة في تحريف قياس طول قاع الرحم بعدة سنتيمترات بدءًا من الأسبوع السابع عشر. قياسات طول قاع الرحم دقيقة نسبيًا وقد يحدث فرق سم أو اثنين فارقًا كبيرًا بين القياس الطبيعي وغير الطبيعي.  يمكن أن تسبب الثياب والأحزمة وما شابه فروقًا طفيفة في طول قاع الرحم لذا تنزع قبل القياس. يقلل استبدال الملابس بثياب المشفى احتمالية الحصول على نتائج غير دقيقة ويمكن الطبيب من الوصول إلى كل المناطق المطلوبة بسهولة ليكون قياس طول قاع الرحم دقيقًا قدر الإمكان. سيطلب منك الطبيب الاستلقاء في وضعية شبه الرقاد (وهو الاستلقاء على ظهرك مع رفع رأسك قليلًا). تسهل وضعية شبه الرقاد على الطبيب فحص الرحم من خلال جس الجلد القريب من السرة. سيجس طبيبك أو الممرضة أو القابلة الرحم قبل أخذ القياس فعلًا لتحديد حجم الطفل ووضعيته والمجئ (الجزء من جسد الجنين الذي يتقدم أثناء الخروج من الرحم).  كما سيتفقد الطبيب و/أو الممرضة و/أو القابلة حجم السائل الأمينوسي ويحاول تحديد قاع الرحم وهي النقطة التي يمكن تلمس أعلى الرحم عندها. سيضع الطبيب شريط قياس متري أعلى الرحم بعد الجس ويمده بامتداد أعلى الرحم (أو القاع) ويقيس على المحور الطولي.   يعني هذا أن الطبيب سيقيس من أعلى نقطة في الرحم إلى أعلى الارتفاق العاني (المنطقة الواقعة تحت السرة حث تبدأ عظام العانة)، ثم يُسجل قياس طول قاع الرحم بالسنتيمترات ويدخله في المخطط. يجب أن يتراوح طول قاع الرحم بين 1-3 سم من عمر الحمل بالأسابيع كقاعدة عامة، فنتوقع مثلًا أن يبلغ طول قاع الرحم 17-23 سم تقريبًا لامرأة حامل في الأسبوع العشرين. سيعود الطبيب للتحدث معك بعد منحك الفرصة لارتداء ثيابك. ستناقشان احتمالية الفحوص الإضافية عند هذه النقطة إذا كان قياس طول قاع الرحم غير طبيعي. لا يعتبر عدم اندراج القياسات ضمن المعايير الطبيعية بالنسبة لموعد الوضع المتوقع سببًا للقلق دومًا لكن الطبيب سيرغب في متابعتك بالموجات الصوتية لاكتشاف السبب.   يمكن أن ينتج هذا عن عدة أسباب، بعضها غير مؤذ البتة والبعض الآخر يبعث على القلق (لكنه ليس كارثيًا). إليك عدة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Marque uma consulta com a obstetra. Esvazie a bexiga antes da consulta. Vista a camisola hospitalar. Deite-se na maca para fazer o exame. Fique calma e respire normalmente enquanto a médica faz o exame. Deixe a médica medir a altura uterina. Vista-se e discuta os resultados com a obstetra. Marque uma nova consulta se a altura uterina estiver anormal.


First, read the Arabic article below.

رغم أنه ليس هناك سبب معين معروف يجعل بعض الناس أكثر عرضة للتعرض لنوبة هلع من الآخرين، فإن الباحثون يعتقدون أن هناك أسباب عديدة متضافرة. العوامل الوراثية هي إحدى الأسباب المحتملة. تمرير صفات وراثية معينة من الوالدين للأطفال. أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يعاني والديهم من أحد أنواع اضطراب القلق هم أكثر عرضة لأن يصابوا باضطراب القلق في أحد مراحل الحياة. إضافة إلى ذلك فقد أظهرت الدراسات أنه إذا كان واحد من توأمين متماثلين يعاني من اضطراب القلق، فإن احتمالية إصابة التوأم الآخر باضطراب القلق تتراوح بين 31 و81%. ظروف الطفولة قد تكون أيضًا متسببة في القلق. على الرغم من أن الدراسات في هذا الصدد غير كافية، إلا أن بعض الدراسات قد أظهرت أن الأطفال يكونون أكثر عرضة لاضطراب القلق في حياتهم إذا: تمت تربيتهم على يدي والدين كانت نظرتهم للحياة شديدة الحذر والحيطة، أو الذين تم تربيتهم على يدي والدين لهم مقاييس عالية جدا أو ناقدين بشكل لاذع، أو الذين كان لديهم والدين يتجاهلون أو يكبتون مشاعر طفولتهم أو ثقتهم بأنفسهم. أقل أسباب نوبة الجزع شيوعًا هو التوتر المتراكم، أو التوتر الذي يتم التعرض له لفترة من الزمن. التوتر والإرهاق المزمن قد يكون نتيجة للتوتر المتراكم، والذي يزيد كثيرا من القلق أو الذعر. التجارب الحياتية شديدة التأثير كالطلاق أو الإفلاس أو مغادرة الأبناء للمنزل، قد تتسبب جميعا في نوبة الهلع إذا تم التعرض لهم سويا أو متلاحقين سريعًا. قد تحدث أيضًا حين تشعر أنه لن يكون هناك هدنة مع التوتر والتغيير. المواقف الحياتية الأخرى التي قد تتسبب في إطلاق نوبة ذعر هي المواقف الصادمة، كحادث تحطم السيارة. المواقف المشابهة لهذا هي مواقف شديدة الوطأة على الجسد والعقل وقد تطلق ردة فعل فسيولوجية للتوتر على هيئة نوبة هلع. من الممكن أنك تعاني من حالة صحية قديمة، كارتجاع الصمام الميترالي أو انخفاض مستوى السكر في الدم، مما قد يتسبب في إطلاق نوبة هلع.   في بعض الأحيان يتسبب استخدام المخدرات المحظورة أو الأدوية أو نقص الفيتامينات أيضًا في إطلاق نوبة الهلع، وزيادة احتمالية الإصابة باضطراب الهلع.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine se há algum fator hereditário. Pense nas circunstâncias da sua infância. Combata o estresse. Determine se há outras causas.


First, read the Arabic article below.

رغم محاولتك الجادة لإحداث التوازن فقد تجد مواقف تتطلب الخلط خصوصًا إن كان لديك أطفال. فكر في حياتيك المهنية والشخصية لتحديد المواقف التي قد تحتاج فيها للخلط بينهما. فكر في أفراد عائلتك ومسؤولياتك الشخصية. كم مرة تحتاج تلك المسؤوليات انتباهك خلال العمل؟   إن كان لديك أطفال مثلًا فقد تضطر لتخطيط جدول عملك بناءً عليهم، أو إن كنت من يعتني بهم وتعمل من المنزل فقد تحتاج لترك العمل مؤقتًا وأخذ راحة كلما احتاج أولادك لشيء. من الممكن كذلك أن يطغى العمل على حياتك الشخصية أحيانًا. إن كنت تعمل مثلًا كطبيب تحت الطلب فقد تحتاج أحيانًا لإلغاء حدث في حياتك الشخصية لإنجاز وظيفتك. إن احتياجات الآخرين في العمل أو المدرسة أو المنزل قد تلقي عليك بالعديد من الأعباء. للأسف فإن إهمال صحتك له عواقب وخيمة مثل تفويت العمل أو الصفوف أو عدم القدرة على المشاركة في المناسبات الاجتماعية أو العائلية. القلق بشأن إنجاز كل شيء يخلق الضغط، وإن لم تتعامل معه فسيستنزف صحتك النفسية والجسدية.   لمواجهة الضغط وتغذية جسدك، احرص على أداء نشاط جسدي عدة مرات أسبوعيًا. يمكنك الانضمام لفريق الشركة الرياضي أو الركض حول المبنى مع شريكك أو زيارة صالة الجيم المحلية. يمكن مواجهة الضغط كذلك بتناول وجبات عديدة متوازنة كل يوم ونيل قسط مناسب من النوم وممارسة أنشطة خارجية. عندما يصبح العمل أو الدراسة أو العلاقات ملحة فقد ننسى اهتماماتنا أو هواياتنا من أجل تلبية تلك الاحتياجات. إن ترك تلك الأشياء يسلبك القدرة على الانفصال عن الضغط المهني والشخصي. حاول حماية وقت فراغك والاستمرار في أي أنشطة اجتماعية أو هوايات تمارسها.   حاول قضاء فترة راحة قصيرة في ممارسة هوايتك المفضلة بعد إنجاز عمل كبير. يمكنك كذلك التمسك بهواياتك عبر وضعها في الجدول. ضع كلًا من تلك الهوايات في جدولك اليومي والأسبوعي كما تفعل مع المشاريع المهنية أو الالتزامات العائلية. قل "نعم" للطلبات التي تتلاءم مع أولوياتك الهامة ولا تجعل جدولك أكثر ازدحامًا. إليك كيفية قول "لا":  أظهر فهمك لأهمية الطلب عبر قول شيء مثل "تبدو فرصة رائعة، ولكن..." قدم شرحًا مختصرًا مثل "هذا الأمر خارج عن نطاق خبرتي" أو "لدي العديد من المواعيد النهائية المقبلة." قدم بديلًا. يمكنك مثلًا قول "لا يمكنني، ولكني أعرف شخصًا يناسبه هذا الأمر كثيرًا." إن كان الوقت لا يكفي لحياتيك المهنية والشخصية فعليك أخذ قرار باقتطاع وقت من أحدهما، وإلا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Analise bem a situação. Lembre-se de cuidar da saúde. Proteja suas paixões! Aprenda a dizer "não" quando necessário. Tome uma atitude.


First, read the Arabic article below.

ركز على الحفاظ على مستوى السوائل في الجسم معتدلًا. منخفضة. إذا كنت تتقيأ كل شيء، يجب أن يكون هدفك الأساسي هو تقليل الغثيان ومنع القيء. قد يسبب لك المرض الجفاف ويبطئ تعافيك بدون وجود السوائل الكافية في الجسم. يفضل الكثير من الناس شرب مشروب غازي – مثل صودا الليمون واللايم – لعلاج الغثيان بينما يفضل آخرون إلى استخدام الزنجبيل لتهدئة الغثيان. يمكن وصف الإسهال بأنه براز سائل أو التبرز بشكل متكرر، لكن البراز المائي هو الوصف الأدق هنا. قد يعاني المرضى من ذلك بشكل مختلف. مع ذلك إذا كنت تفقد السوائل عن طريق الإسهال فستحتاج إلى تعويض هذا الفقدان بمشروبات الإماهة التي تحتوي على تراكيب مثل (جاتوريد، بيديالايت) بالإضافة إلى الماء. لأن الشوارد على وجه التحديد – البوتاسيوم – هي العامل الرئيسي في التوصيل الكهربائي للقلب، ولأن البوتاسيوم يفقد بسبب الإسهال، يجب أن تركز بشكل خاص على حفظ مستوى الشوارد في الجسم.  هناك آراء مختلفة حول ما إذا كان من الأفضل ترك المرض الفيروسي "يخرج" مع البراز أو إيقافه بالإمساك بعوامل مضادة للإسهال. يتفق معظم الأطباء على أن الأدوية المضادة للإسهال يمكن أن تجعل الأعراض تستمر لفترة أطول. استشر طبيبك قبل أخذ مضادات الإسهال. إن الجمع بين القيء والإسهال يجعل الجفاف من المضاعفات الأساسية. يعاني البالغون المصابون بالجفاف من الدوار عند الوقوف أو تسارع النبض عند الوقوف أو جفاف الغشاء المخاطي أو الشعور بالضعف الشديد. تكمن خطورة الجفاف في أنه يسبب نقص الشوارد (الإلكتروليتات) المهمة في الجسم، مثل البوتاسيوم. عوّض هذا النقص بشرب السوائل التي تحتوي على الشوارد – مثل مشروب جاتوريد Gatorade أو بيديالايت Pedialyte – بالإضافة إلى شرب المياه. إذا كنت تفقد كمية لا بأس بها من السوائل وكان الإسهال شديدًا فيجب عليك زيارة طبيبك. سوف يساعدك الطبيب على تحديد ما إذا كنت في الواقع تعاني من التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي ثم يمنحك العلاج المناسب. هناك أمراض أخرى، مثل الالتهابات البكتيرية أو الطفيليات أو حساسية اللاكتوز أو حساسية السوربيتول قد تتسبب أيضًا في مرضك. الرضع والأطفال الصغار معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بالجفاف. إذا كان جسم الطفل يرفض السوائل فيجب أن تأخذه إلى الطبيب لتقييم الحالة، نظرًا لأن الأطفال يصابون بالجفاف بشكل أسرع من البالغين. يمكنك تناول أي مسكن للألم دون وصفة طبية يجعلك تشعر براحة أكبر خلال الأيام القليلة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Trate a náusea. Trate a diarreia. Trate a desidratação. Dê atenção especial aos sintomas de desidratação em bebês e crianças, porque eles apresentam um risco maior de sofrer do problema. Trate o desconforto ou a dor abdominal. Não tome antibióticos.


First, read the Arabic article below.

زادت شهرة هذا النوع من التدريبات مؤخرًا وهي معروفة بشدة حرقها للسعرات الحرارية، وعلى وجه التحديد حرق كميات من الدهون أكبر مما تحرق تمارين الكارديو العادية.  في دراسة تم إجرائها من قِبَل جامعة فيرجينا، وُجِد أن الأشخاص الذين تمرنوا تمارين هوائية خمس مرات أسبوعيًا 3 مرات من الخمسة بطريقة التمرينات المتقطعة عالية الكثافة حرقت أجسامهم كمية أكبر من دهون البطن، مع أن خلال التمارين نفسها حرقوا نفس كمية السعرات الحرارية التي استُهلكِت لدى من مارسوا تمارين هوائية معتادة.  يوجد في معظم أجهزة الجيم برامج تمارين متقطعة يمكنك ممارسة هذه التمارين على جهاز المشي أو جهاز "الإليبتيكال" بيضاوي الحركة أو جهاز الدراجة الثابتة. يمكنك عمل نظامك الخاص من التمارين المتقطعة عالية الكثافة من خلال تغيير سرعتك إلى درجة عالية من الشدة لفترات قصيرة مكثفة خلال فترة أكبر من تمارين معتدلة الشدة. يمكنك مثلًا أن تجرب التبديل بين العدو لمدة دقيقة والهرولة لخمس دقائق وتستمر في إتباع إحداهما بالأخرى. بجانب التمارين المتقطعة، أظهرت الدراسات أن ممارسة تمارين الكارديو (الهوائية) لمدة 30 دقيقة أسبوعيًا على نفس القدر من الأهمية لخسارة دهون البطن.  للتخلص من الدهون الحشوية بشكل خاص ينصح بعض متخصصو الصحة بممارسة تمارين هوائية تصل مدتها لـ 60 دقيقة في اليوم حتى تأتي بنتائج أقوى على دهون هذه المنطقة.  جرب المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة أو التمشية لمسافات طويلة أو الجري أو التمرُّن على جهاز إليبتيكال أو جهاز تجديف. حاول أن تمارس هذه الأنشطة بسرعة متوسطة. توصف الوتيرة المتوسطة عادةً بأنها التي يمكن خلالها أن تتبادل الحديث مع أحدهم لكن بصعوبة. الأنشطة المرتبطة بأسلوب حياتك اليومية هي أحد أفضل الوسائل لزيادة التمارين في يومك. أظهرت الدراسات أن زيادة معدل النشاط على مدار اليوم له نفس فوائد ممارسة 150 دقيقة منظمة من تمارين الكارديو على مدار الأسبوع.  اختر الأوقات التي تكون خلالها كثير الجلوس مثل وقت مشاهدة التلفاز أو وقت الاستراحة في عملك المكتبي أو التنقل بين الراحة والعمل وخلط بعض النشاط في وسط ما تمارسه. فكر في أي وقت يمكنك زيادة حركتك خلاله أو سير مسافة أكثر خطوات. قم مثلًا بعمل عدة تمارين طحن أو ضغط وتمارين الثبات أو البلانك أثناء الفواصل الإعلانية في التلفاز أو قم بالتمدد وشد جسمك أثناء وقوف السيارة في الزحام وتمشى حول المكتب في فترة الاستراحة. يمكنك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pratique treinos de intervalo duas a três vezes por semana. Comprometa-se a praticar pelo menos 30 minutos de exercícios cardiovasculares, cinco dias por semana. Aumente o seu nível de atividade diária. Faça musculação de uma a três vezes por semana.


First, read the Arabic article below.

زبدة الشيا طبيعية تمامًا وخالية من المواد الكيماوية الصناعية الضارة كما أنها تقلل الاحمرار والالتهاب وقد تكون مهدئة جدًا. ضعي طبقة رقيقة من زبدة الشيا على وجهك كما تفعلين بأي مرطب؛ فقط احترسي وتجنبي المناطق الحساسة المحيطة بالعيون والفم.  لا تستخدمي زبدة الشيا على وجهك إذا كانت بشرتك دهنية فقد تسبب ظهور حب الشباب أو تجعل بشرتها كالدهن. ستحتاجين لموزة ناضجة وملعقة صغيرة (5 مل) من عسل النحل وملعقتين صغيرتين (10 مل) من عصير الليمون. اخلطي كل هذا في وعاء صغير وافرديه على وجهك. اتركي القناع 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. اخلطي 23 -44 جم من اللبنة مع ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين (5-10 مل) من عسل النحل. ضعي الخليط على وجهك مع الحرص على تجنب المنطقة المحيطة بالعيون. اتركيه 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.   يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لتفتيح وجهك أكثر، لكن عليك تجنب الشمس لبضع ساعات بعدها. يمكنك كذلك إضافة بعض التوت البري. إنه ملئٌ بمضادات الأكسدة ما يجعله رائعًا لعلاج حب الشباب. ستحتاجين لخلط قناع الوجه في الخلاط لتنعيمه. كما يمكنك استخدام الزبادي العادي دون عسل أو ليمون أو توت. ابدئي بوجه جاف ولا يجب أن تكون بشرتك نظيفة. اخلطي بعض الزيوت من القائمة الموضحة أدناه ودلكي أقل القليل منها على وجهك. تجنبي العيون والفم وواصلي التدليك بحركة دائرية ناعمة لدقيقة إلى اثنتين. بللي خرقة بالماء الساخن واضغطيها على وجهك وكرري بالجانب الآخر منها عند الضرورة. استخدمي الأركان لإزالة الزيت الزائد في الأماكن التي يصعب الوصول لها من وجهك كالأنف. قد تلاحظين تبقي بعض الزيت وهذا طبيعيٌ ومفيد. تذكري أن بشرتك قد تستغرق بضعة أيام لتعتاد هذا وقد تسوء قبل أن تتحسن. إليك بعض المجموعات التي يمكنك البدء بها:   استخدمي جزءًا من زيت البندق أو الخروع وجزأين من زيت عباد الشمس وبذر اللفت أو زيت اللوز الحلو إذا كانت بشرتك دهنية. زيت البندق وعباد الشمس مزيجٌ رائعٌ لحب الشباب. استخدمي جزءًا من زيت البندق أو الخروع و3 أجزاء من زيت عباد الشمس أو غيره من الزيوت إذا كانت بشرتك مختلطة. اتجهي لزيت الأفوكادو أو نواة المشمش أو الجوجوبا أو بذر اللفت إذا كانت بشرتك جافة. استخدمي كمية قليلة جدًا من زيت الخروع أو لا تستخدميه بتاتًا. فقط تذكري أن زيت الجوجوبا قد يسد المسام. تجنبي استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون فكلاهما يميل لسد المسام، مما يؤدي لتفشي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use manteiga de Karité como hidratante. Faça uma máscara de banana para tratar a pele oleosa. Ilumine a pele seca e sem vida com uma máscara de iogurte grego. Experimente o método dos óleos de limpeza. Faça um esfoliante para iluminar e clarear a pele.


First, read the Arabic article below.

زر حسابك على جوجل  google.com/account في متصفحك. يربط جوجل كل حسابات يوتيوب بحساب جوجل+. وبذلك فإن الطريقة الوحيدة لحذف حسابك على اليوتيوب هو حذف ملفك الشخصي على جوجل+ المرتبط به.  تذكر أن حذف حساب جوجل+ لن يؤثر على حسابات جوجل الأخرى مثل جي ميل أو جوجل درايف. لن يتم حذف رسائل البريد الإليكتروني والملفات المخزنة على حسابك. لا يزال يمكنك الوصول إلى كل الصور المُحملة على جوجل+ من خلال برنامج بيكاسا. لن تفقد جهات اتصالك على الرغم من أنها لم تعد منظمة بواسطة برنامج سيركل. لن تفقد أيضًا أي صفحات تمتلكها أو تديرها على جوجل+. ستفقد إمكانية الوصول إلى ملفك الشخصي على جوجل+ وكل ملفاتك على جوجل+1.    سيتم حذف ملفك الشخصي على جوجل+ مما يعني حذف قناتك على اليوتيوب أيضًا. سيتم حذف كل تعلياقتك ورسائلك بشكل دائم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse a página de gerenciamento de sua conta do Google. Clique na guia "Ferramentas de dados". Clique no link "Excluir perfil do Google+ e serviços". Marque a caixa "Obrigatório" na parte inferior da página para confirmar a exclusão de todos os itens descritos. Clique em "Remover serviços selecionados".


First, read the Arabic article below.

زوري طبيبكِ إن شعرتِ بأن شيئًا ما قد خرج عن السيطرة فيما يتعلق بهرموناتكِ؛ حيث يمكن لتحاليل الدم أن ترصد اختلال التوازن الهرموني. العلامات التقليدية لزيادة هرمون الإستروجين أكثر من اللازم هي السخونة المفاجئة بالجسد والثورات العاطفية، لكن يصعب رصد أعراض زيادة التستوستيرون أكثر من اللازم مقارنة بالإستروجين؛ كما تستغرق وقتًا أطول لتتطور. تحفز العوامل الوراثية والبيئية المجهولة الخلل في غدد معينة (غدد المبيض والغدة النخامية والكظرية)؛ مما يؤدي إلى إنتاج التستوستيرون بكثافة.  عادًة ما تنتج متلازمة تكيس المبايض عن ارتفاع نسبة التستوستيرون أكثر من اللازم لدى النساء، ويمكن أن تتطور في أي سن بعد البلوغ. تتطور متلازمة تكيس المبايض لأن التستوستيرون يمنع إطلاق البويضات من الجريبات داخل المبيضين، حيث لا تستطيع الجريبات أن تنفتح؛ فيتجمع كل من البويضات والسائل داخل المبيضين وتتخذ شكل أكياس متعددة.   تتضمن الأعراض الأخرى المصاحبة لارتفاع نسبة التستوستيرون: اضطراب الدورة الشهرية ومتلازمة تكيس المبايض والشعرانية (أي نمو الشعر في مناطق غير مألوفة للنساء مثل الصدر والوجه) والسلوك العدواني وزيادة الرغبة الجنسية وزيادة كتل العضلات ونمو البظر ونمو حب الشباب والصوت الرجولي العميق وزيادة سمك الجلد أو اكتسابه لونًا داكنًا. يتميز النوع الثاني من مرض السكري بنقص حساسية الخلايا لآثار هرمون الإنسولين.  يحدث النوع الثاني من السكري كنتيجة للسمنة المفرطة وتتسبب زيادة إنتاج الإنسولين أكثر من اللازم في هذه الحالة إلى دفع المبيضين لإنتاج المزيد من التستوستيرون؛ وبالتالي فإن السمنة والنوع الثاني من السكري (مقاومة الإنسولين) والإنتاج المرتفع للتستوستيرون ومتلازمة تكيس المبايض عادةً ما تحدث معًا داخل أجساد النساء إذا وجدت وقتًا كافيًا لتتطور. سوف يفحص طبيبكِ مستويات الإنسولين وجلوكوز الدم لديكِ ليرى ما إذا كنت تعانين من تطور للسكري أو خطر تطوره.   يمكن الوقاية من النوع الثاني من السكري بل وعكس تأثيره من خلال فقدان الوزن وأداء التمارين الرياضية بانتظام وإحداث التغييرات في النظام الغذائي (مثل تقليل تناول الكربوهيدرات المصنعة والدهون المهدرجة الضارة). قد يصف لكِ طبيبكِ العقاقير التي تقلل من مقاومة الإنسولين، مثل الميتفورمين (جلوكوفاج) والبيوجليتازون (أكتوس)؛ حيث يمكن لهذه العقاقير أن تجعل معدلات الإنسولين والتستوستيرون طبيعية، مما يساعد على استعادة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consulte-se com um médico caso sinta que algo não está certo com a produção hormonal. Fique de olho na diabetes. Converse com o médico sobre anticoncepcionais. Experimente antiandrogênicos.


First, read the Arabic article below.

زيت شجرة الشاي يستخدم بشكل موضعي أحيانًا لمشاكل مثل حب الشباب، والجروح، والعدوات، وقرح الجلد.لعلاج حب الشباب الخاص بك، استخدم زيت شجرة الشاي المخفف بنسبة 5-15 في المائة. أضف 2-3 نقاط لكرة من القطنة وامسح بها حب الشباب. لا تتناول زيت شجرة الشاي عن طريق الفم أبدًا. يجب أن تتجنب تعريضه للهواء الطلق لمدة طويلة. قد يستهدف زيت شجرة الشاي المتأكسد الحساسية أكثر من زيت شجرة الشاي الطازج. ضع 5-6 نقاط من زيت الجوجوبا على كرة قطنية وامسح بها حب الشباب. زيت الجوجوبا مستخلص من بذرة شجرة الجوجوبا. هو يشبه الزيوت الطبيعية التي تفرزها بشرتك (الزهم)، لكنه لن يسد مسامك أو يسبب الزيوت الزائدة. سيبقي زيت الجوجوبا بشرتك مرطبة. عادًة لا يسبب التهيّج، لكن تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامه إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة. زيت العرعر هو مطهّر ومقلّص للمسام طبيعي. يمكنك استخدامه كغسول وجه أو كتونر لتنظيف المسام المسدودة ولعلاج حب الشباب، والتهاب الجلد، والاكزيما.ضع 1-2 نقطة من الزيت بكرة قطنية بعد غسل وجهك. تجنّب استخدام الكثير من زيت العرعر، وإلا قد يسبب تهيج البشرة وزيادة حالها سوءًا. ضع جل الصبار يوميًا بشكل حر على بشرتك. يمكنك أن تجده في أغلب الصيدليات. الصبّار هو نبات عصاري له خواص مضادة للبكتيريا فعّالة في علاج حب الشباب وتقليل الالتهاب. يمنع البكتيريا من إصابة جروح حب الشباب ويسرّع من عملية الشفاء. قد يعاني البعض من حساسيةضد الصبّار. إذا ظهر طفح جلدي، توقف عن استخدامه وتحدث مع طبيبك. ابحث عن لوشن أو مرطّب يحتوي على نسبة أقل من 1% من كلوريد الصوديوم. ضعه ما يصل إلى ست مرات يوميًا لمدة 5 دقائق في كل مرة. أوضحت الدراسات أن ملح البحر قد يكون له خواص مضادة للالتهاب، ومضادة للشيخوخة، وحامية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يمكنك أيضًا استخدام ملح البحر كقناع للوجه لتقليل التوتر. ابحث عن ملح البحر أو منتجاته المتوافرة فى معظم الصيدليات و المتاجر.  الأشخاص أصحاب حب الشباب الخفيف إلى المعتدل بإمكانهم استخدام ملح البحر بأمان. الأشخاص أصحاب البشرة الجافة، أو الحساسة، أو حب الشباب المعتدل إلى الشديد يجب أن يتحدثوا مع طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء في استخدام أي علاجات ملحية، لأنها قد تسبب الجفاف والتهيّج.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Utilize o óleo de melaleuca. Utilize o óleo de jojoba. Utilize o óleo de zimbro. Aplique um gel de aloe vera Utilize o sal marinho.


First, read the Arabic article below.

ستتضمن هذه الخطة تعافي العضلات اللينة ما يمنع تيبس الرسغ ومعالجة الأعصاب والأوتار. سيكون عليك مراجعة الطبيب غالبًا و/أو أخصائي العلاج الطبيعي بانتظام للتأكد من سير كل شيء وفق الخطة. هذا مهمٌ على نحو خاص في الأيام الأربعة الأولى بعد الجراحة للحد من التورم. يمكنك استخدام حامل الذراع أثناء الوقوف أو التحرك لإبقاء رسغك مرفوعًا.  ارفع رسغك على مسند حتى تكون اليد والرسغ فوق صدرك عند الجلوس أو الاستلقاء. سيساعد فعل هذا في الحد من التورم ما قد يحد من الألم الذي تعانيه. حرك أصابعك ببطء ورفق مع فردها بحيث تستقيم قدر الإمكان. اثن عقل أصابعك لتحاول لمس أسفل راحتك بأناملك بعد فرد أصابعك. كرر هذه العملية 50 مرة في غضون ساعة. سيساعد فعل هذا في تقوية الأوتار الضعيفة.  بدل بين تمارين حركة الأصابع تلك حتى تشعر أنك قادرٌ على تنفيذها بسهولة نسبيًا دون إجهاد أو ألم. هذا تمرينٌ بسيطٌ يهدف لتدريب أصابعك على التحرك بأوتار العضلات القابضة. يمكن أن يساعد فعل هذا أيضًا في تقليل التورم. اتبع ما يلي لأداء هذا التمرين:   افتح يدك وحافظ على استقامة أصابعك. افتح أصابعك قدر إمكانك ثم ضمها مجددًا. كرر هذا التمرين 10 مرات. رغم أن التمارين مفيدة جدًا إلا أن مجرد استخدام يدك في أداء المهام الشائعة سيمنحها تمرينًا جيدًا، لكن لا تستخدمها لفترات طويلة خاصة في الأنشطة التي تتضمن الضغط على الرسغين مثل الكتابة على الحاسوب المحمول.  ونذكرك بأنك يجب ألا تعود للعمل قبل مرور أسبوعين على الأقل من الجراحة حتى تستطيع أوتار الرسغ وعضلاته أن تشفى. ستحفز ألمك مجددًا وستهيج أوتارك الضعيفة إذا أجبرت نفسك على معاودة الكتابة مرة أخرى. ضع الثلج بانتظام كل يوم خاصة في الأيام الأربعة الأولى بعد الجراحة. ستساعد البرودة في تقليل التورم والألم إذ تقلص الأوعية الدموية.  لف الثلج أو كمادة باردة في منشفة يد حتى لا تضعه على جلدك مباشرة لأن وضع الثلج لفترة طويلة قد يسبب تضرر الجلد. اترك الكمادة الباردة على رسغك مدة 15-20 دقيقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Siga um plano de reabilitação recomendado pelo médico. Deixe o pulso elevado sempre que possível. Mexa os dedos. Faça movimentos de abdução e adução com dedos. Use a mão para fazer atividades simples do dia a dia. Aplique gelo ao pulso para aliviar a dor ou o inchaço.


First, read the Arabic article below.

ستتلقى إشعاراً بالذهاب لمركز دعم المتقدمين للحصول على موعد يتم فيه تسجيل بصمات أصابعك والتقاط صورة لك وأخذ توقيعك. سيستخدم المركز هذه المعلومات للتحقق من شخصيتك. في النهاية سيتم استخدام هذه المؤشرات لإصدار الجرين كارد. في بعض الحالات قد يُطلب منك إجراء مقابلة مع مكتب USCIS للإجابة عن بعض الأسئلة بخصوص طلبك. إن تلقيت إشعاراً فاحرص على حضور الموعد. سيتضمن الإشعار تاريخ ومكان وموعد المقابلة.   في بعض الحالات قد يُطلب من قريبك الذي تقدم بعريضة حصولك على الجرين الكارد حضور المقابلة كذلك. أحضر مستندات السفر وجوازات السفر والمستندات الأخرى ذات الصلة إلى المقابلة. ستقوم خدمة USCIS بمراجعة كل أوراقك وتقييم مقابلتك إن تم إجراؤها والتأكد من مطابقتك لكل متطلبات الحصول على الإقامة الدائمة. حالما يتم اتخاذ قرار ستتلقى تنبيهاً بشأن ذلك عبر البريد.   إن تم رفض طلبك فقد يمكنك إرسال التماس.  إن تم قبول طلبك فستتلقى تعليمات أخرى بشأن الحصول على الجرين كارد ومنها معلومات متعلقة بتاريخ تجديدها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça seu registro biométrico. Compareça a sua entrevista. Espere pela decisão final e receba seu “green card”.


First, read the Arabic article below.

ستجد أيقونة إعدادات رمادية اللون بداخل مستكشف التطبيقات. ستجد مثل هذا الخيار تحت قسم "الجهاز" أو "Device". يجب عليك النقر على تبويب "الجهاز" أو Device قبل النقر على "التطبيقات" أو Apps في بعض أجهزة الأندرويد كسامسونج جلاكسي. سوف تقوم هذه الخطوة بفتح صفحة بطاقة الذاكرة "SD Card" والتي تمكنك من عرض تفاصيل استخدام مساحة ذاكرة الهاتف في أسفل يسار الشاشة والمساحة الكلية في أسفل يمينها. سوف تقوم هذه الخطوة بفتح شريط التطبيقات الجارية "Running" الذي سيعرض لك بدوره التطبيقات التي تعمل حاليًا أمامك. سوف تظهر لك أعلى هذه الصفحة التي أنت عليها ثلاثة قيم مختلفة تشير لاستخدام جهازك الأندرويد للذاكرة العشوائية الرام.   يشير قسم برامج النظام System إلى عدد الجيجا بايت المستخدمة من قبل نظام التشغيل الأندرويد. يشير قسم التطبيقات Apps لعدد الجيجا بايت المستخدمة الآن من قبل تطبيقات الأندرويد. وتشير قسم المساحة الفارغة Free إلى عدد الجيجا بايت غير المستخدمة على الذاكرة العشوائية الرام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra as configurações do Android tocando no ícone da engrenagem cinza. Role a página e selecione a opção Apps, localizada na seção "Dispositivo". Deslize a tela para a esquerda. Deslize a tela para a esquerda novamente. Analise os dados.


First, read the Arabic article below.

ستجد التطبيق عبارة أيقونة بها نوتة موسيقية بداخلها. ستجد التطبيق عادة في الصفحة الرئيسية أو في ساحب التطبيقات (إذا كان هاتفك أندرويد). ستجدها عبارة عن أيقونة بها مرة أرضية أو عدسة مكبرة. ستظهر لك قائمة من النتائج. في حالة حظرك، سيُخفي حسابه معلوماته وفيديوهاته وسترى عبارة: "لا يمكنك رؤية فيديوهات هذا الشخص بسبب إعدادات الخصوصية لهذا المستخدم". لا يعني هذا بالضرورة أنه حظرك، ولكن يُخفي بعض الأشخاص حساباتهم للجميع باستثناء قلة قليلة فقط من المستخدمين. إذا تمكنت من متابعة هذا الشخص (أو إذا أمكنك إرسال طلب متابعة)، لم يحظرك هذا الشخص إذًا. أمّا إذا رأيت عبارة "لا يمكنك متابعة هذا الحساب بسبب إعدادات الخصوصية"، هناك احتمالية أن الشخص قام بحظرك أو أنه مُشدد لإعدادات الخصوصية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o TikTok. Abra a página "Discover". Digite o nome de usuário da pessoa e toque em Procurar. Toque no nome de usuário da pessoa. Toque em Seguir.


First, read the Arabic article below.

ستجد التطبيق عبارة أيقونة بها نوتة موسيقية بداخلها. ستجد التطبيق عادة في الصفحة الرئيسية أو في ساحب التطبيقات (إذا كان هاتفك أندرويد). ستجدها عبارة عن فقاعة حديث مربعة في أسفل الشاشة. يمكنك أيضًا النقر على أي إشارات لك قام بها الشخص في منشوراته. في حالة عدم استطاعتك رؤية الفيديو، فهناك احتمالية أن يكون الشخص حظرك بالفعل. حاول متابعة الشخص للتيقن من ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o TikTok. Toque no botão de notificação. Toque em um comentário ou menção que você fez no vídeo do usuário.


First, read the Arabic article below.

ستجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من نافذة العنصر عادة.  ستحتاج إلى فتح العنصر الذي ترغب بطباعته أولًا إن لم يكن مفتوحًا. حدد مكان الزر Ctrl في لوحة المفاتيح إن لم تتمكن من إيجاد لسان التبويب ملف. يكون زر الطباعة عادة ضمن القائمة المنسدلة في القائمة ملف، إلا أنه قد يظهر على شكل خيار منفصل ضمن صفحة إن فتح لسان التبويب ملف نافذة منفصلة. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + P إن لم تتمكن من إيجاد لسان التبويب ملف. يعني ذلك عادة النقر على خيار الطباعة الحالي (الطباعة على وجه واحد) ثم تحديد خيار الطباعة على الوجهين من القائمة المنسدلة.  يمكنك عادة إيجاد خيارات الصفحة تحت ترويسات "مخطط الصفحة" أو "الطباعة المزدوجة". ستحتاج عادة إلى النقر على زر الطباعة على وجه واحد لعرض خيار الطباعة على الوجهين في برنامج مايكروسوفت وورد. سترى اسم الطابعة المحددة حاليًا تحت ترويسة "الطابعة" أعلى النافذة.  وصّل الطابعة أولًا بمنفذ يو اس بي في جهاز الكمبيوتر إن احتجت لذلك. يمكنك تغيير الطابعة المحددة حاليًا عن طريق النقر على اسمها ثم تحديد الطابعة التي ترغب باستخدامها من القائمة المنسدلة. يكون الزر أسفل النافذة عادة، إلا أنك قد تجده أعلى النافذة في برنامج مايكروسوفت وورد ويؤدي النقر على الزر طباعة إلى بدء عملية طباعة المستند.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Clique na aba Arquivo. Clique em Imprimir. Clique na opção para imprimir dos dois lados. Veja se o computador está conectado à impressora. Clique em Imprimir.


First, read the Arabic article below.

ستجد هذا في قائمة التطبيقات، يشبه الرمز حقيبة تسوق تحمل شعار جوجل بلاي (Google Play) عليها.   قد يكون لديك تطبيقات متعددة تسمى ماسنجر مثبتة (لدى جوجل تطبيق ماسنجر منفصل). ابحث عن "فيس بوك" أسفل اسم التطبيق.  إذا لم تجد ماسنجر موجودًا في قسم التحديثات، فلا يتوفر تحديث لجهازك. سيفتح ذلك صفحة متجر التطبيق. سيبدأ التحديث في التحميل، إلا إذا كنت تقوم حينها بتحميل تحديثات أخرى. إذا كان كذلك سيتم وضع التحديث في قائمة الانتظار لبدء التحميل بعد ذلك.  قد ترغب في الاتصال بشبكة لاسلكية قبل التحديث، لأن التطبيق يمكن أن يكون كبيرًا إلى حد ما.  يمكنك الضغط على زر الفتح من صفحة ماسنجر في متجر بلاي أو يمكنك الضغط على تطبيق ماسنجر من قائمة التطبيقات. إذا كنت تواجه صعوبات في تثبيت التحديث، فقد تتمكن من إصلاحها عن طريق إزالة تثبيت تطبيق ماسنجر وإعادة تثبيته. لن تفقد أي محادثات حيث يتم تخزينها كلها على حساب فيس بوك الخاص بك:   افتح متجر بلاي وابحث عن ماسنجر. اضغط على فيس بوك ماسنجر من قائمة النتائج. اضغط إلغاء التثبيت ثم موافق لإزالة التطبيق. اضغط على تثبيت لتحميل التطبيق مرة ثانية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a "Play Store". Toque no botão ☰ no canto superior esquerdo da tela. Toque em Meus aplicativos e jogos. Navegue até a seção Atualizações para encontrar o "Messenger". Toque em Messenger. Toque no botão Atualizar. Aguarde até que a atualização seja desinstalada. Abra o aplicativo do Messenger. Reinstale o aplicativo caso não consiga atualizá-lo.


First, read the Arabic article below.

ستجده عبارة عن أيقونة زرقاء اللون بها حرف f صغير باللون الأبيض، وستجده عادة في الصفحة الرئيسية. يمكنك البحث عن صفحة تجارية أو صفحة مجتمعية أو مدونة أو صفحة فنون أو صفحة معجبين من خلال كتابة اسم الصفحة في شريط البحث في الأعلى، ثم انقر على مرشح "الصفحات" الأزرق في الأعلى. للذهاب إلى الصفحة، انقر على صورة الصفحة أو اسم الصفحة في القائمة. ستجده الزر الثالث أسفل صورة الملف الشخصي في الصفحة التجارية. سيعرض لك هذا قائمة منبثقة تحتوي على أربع خيارات للمشاركة. ستجده الخيار الثالث في القائمة المنبثقة بجوار الأيقونة التي تُشبه سلسلة الربط. سينسخ ذلك عنوان يو آر إل لصفحة الفيسبوك في حافظتك ويمكنك لصقها في أي مكان تريده. يمكنك لصق الرابط في أي تطبيق يسمح لك بكتابة نص أو تعديله. يمكن لصق الرابط في منشور على الفيسبوك أو رسالة فورية أو رسالة نصية أو بريد إلكتروني أو وثيقة نصية. للصق هذا الرابط، انقر مع الاستمرار على خانة النص حتى ترى شريط أسود أعلى مكان النص ثم انقر على "لصق".

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o aplicativo do Facebook. Vá até a pagina da qual pretende copiar o link. Toque em. Escolha a opção Copiar link. Cole o endereço.


First, read the Arabic article below.

ستجده على هيئة حرف "e" باللون الأزرق القاتم. تجده في أعلى يمين الشاشة، وبالضغط عليه تظهر لك نافذة منسدلة. تجد هذا الزر بالقرب من أسفل النافذة المنسدلة. ربما تحتاج لسحب المؤشر لأسفل للبحث عن الشريط المرغوب فيه. اضغط على الشريط بمجرد إيجاده. تجده أسفل اسم شريط الأدوات؛ بالضغط عليه، يتحول الزر لوضع التشغيل ما يُعيد تفعيل خدمة عرض شريط الأدوات، وكذلك زر التشغيل/ الإغلاق بأسفل منه، المكتوب بجواره "أظهر الزر بجوار شريط العنوان". يمكنك تكرار هذه العملية مع كل الأشرطة المخفية الأخرى عن طريق الضغط على زر سهم العودة للخلف، في الجانب الأيسر العلوي من القائمة (الأيمن في حال كانت القائمة باللغة العربية)، ثم تحديد اختيار آخر. قد يكون حاسوبك مصابًا بفيروس إذا لم تستطع استعادة أشرطة الأدوات. سيفحص البرنامج المضاد للفيروسات هذا الأمر وسيزيل أي فيروسات في حالة وجودها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o "Edge". Clique no botão ⋯ no canto superior direito da janela. Clique em Extensões no final do menu suspenso. Selecione sua barra de ferramentas. Clique na chave branca abaixo do nome da barra de ferramentas. Execute uma verificação de vírus.


First, read the Arabic article below.

ستجده في إحدى الشاشات الرئيسية. ستجد ذلك في أسفل يمين الشاشة. لا يسمى تطبيق ماسنجر "فيس بوك" بل "ماسنجر" فقط.  إذا لم يكن ماسنجر في قائمة قسم التحديثات المتاحة، فلا يتوفر أي تحديث للتطبيق. قد ترغب في التأكد من أنك متصل بشبكة لاسلكية أولًا لأن التحديث قد يكون كبيرًا.  اضغط على ما الجديد لعرض تفاصيل التحديث. قد لا ترى الكثير من المعلومات هنا، حيث لا يصدر فيس بوك ملاحظات محددة عن التحديثات. ستجد زر التحديث تحول إلى مقياس لتقدمه، وبمجرد اكتمال المقياس يعني أنه تم تحديث التطبيق وتثبيته.  يمكنك فتح ماسنجر من خلال الضغط على الأيقونة الموجودة على الشاشة الرئيسية. يمكنك أيضًا التمرير لأسفل على الشاشة الرئيسية وكتابة "ماسنجر" للبحث عنه. إذا كنت تواجه صعوبات في تثبيت تحديث برنامج ماسنجر، فيمكنك تجربة إلغاء تثبيت التطبيق وإعادة تثبيته. يتم تخزين جميع البيانات على حسابك في فيس بوك، لذلك لن تفقد أي محادثات:   عد إلى الشاشة الرئيسية إذا كنت في متجر التطبيقات. اضغط مع الاستمرار على أي أيقونة تطبيق حتى تبدأ في الاهتزاز. اضغط على "X" في زاوية تطبيق ماسنجر. اضغط "حذف" للتأكيد. حمّل التطبيق مرة أخرى من متجر التطبيقات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a "App Store". Toque na aba Atualizações. Navegue até a seção Atualizações disponíveis para encontrar o "Messenger". Toque no botão Atualizar. Após a atualização, abra o aplicativo do Messenger. Reinstale o aplicativo caso não consiga atualizá-lo.


First, read the Arabic article below.

ستجده في الشاشة الرئيسية على الأرجح، وهو تطبيق رمادي به تروس. يوجد هذا الخيار بالقرب من أعلى صفحة "الإعدادات". توجد بالقرب من أسفل الصفحة المعنونة "عام". ستجدها بالقرب من أعلى الصفحة. ستجدها الخيار الأخير في هذه الصفحة. ستجدها في قسم "هـ"، حيث أن لغات الهاتف مرتبة ترتيبًا أبجديًا. إذا ظهرت الهندية بالقرب من أعلى قائمة "لوحات المفاتيح المقترحة" بالقرب من أعلى هذه الصفحة، فقد لا تحتاج إلى التمرير لأسفل لرؤيتها. يضع هذا الخيار الرموز الهندية التقليدية على لوحة المفاتيح بدلاً من نسخها أثناء الكتابة. يمكنك الآن اختيار لوحة مفاتيح هندية من داخل لوحة المفاتيح القياسية لآي فون.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o menu "Ajustes" de seu iPhone. Deslize para baixo e toque em Geral. Deslize para baixo e toque em Teclado. Toque em Teclados. Toque em Adicionar Novo Teclado. Deslize para baixo e toque em Hindi. Toque em Devanágari. Toque em OK.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج أولًا إلى تحديد المدة التي تتقاضى فيها أجرك لجعل هذه الحسبة مفيدة. يمكنك تحديد أجرك في الساعة بناءً على دخلك السنوي أو من خلال معرفة أجرك في الساعة لكل وظيفة معينة أو فترة زمنية محددة لنتائج أكثر دقة. على سبيل المثال: إذا تقاضيت أجرك نظير وظيفة أو مشروع قمت به، ستحتاج إلى إحصاء عدد الساعات التي عملت فيها في هذا المشروع لتحديد أجرك في الساعة في هذه الوظيفة. علاوة على ذلك، يمكنك تحديد أجرك في الساعة بناءً على فترة زمنية أقصر مثل شهر أو بضعة أسابيع. تتبع الشيكات الخاصة براتبك لحساب دخلك، وتأكد من استخدام نفس فترة الدفع التي اخترتها لمعرفة دخلك في الساعة. كما ذكرنا سلفًا، يجب أن تكون طريقة الحساب تلك بالنسبة لمشروع معين أو لعدة شيكات راتب مختلفة. يمكنك اختيار إضافة الضرائب إلى حسابك أو لا، ولكن ضع في اعتبارك أنه في حالة عدم إدراج الضرائب في حسابك، سوف يظهر أجرك في الساعة أعلى. سيمنحك ذلك معدل أجرك في الساعة بناءً على المشروع أو الفترة الزمنية التي اخترتها.  دخلك/ عدد الساعات= أجرك في الساعة على سبيل المثال: 15.000 جنيه/ 2114 ساعة= 7.10 جنيه في الساعة. يمكنك مراجعة النتائج التي حصلت عليها من خلال موقع الراتب، والذي يسمح لك بتصحيح العديد من المتغيرات المختلفة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha o registro de quantas horas você trabalhou. Calcule a sua renda. Divida a sua renda pela quantidade de horas.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى أجندةٍ تتيح لك تنظيم وقتك بالساعة في كل يومٍ من الأسبوع سواءً كانت كتابًا أو تطبيقًا على الهاتف وتأكد من كونها سهل القراءة وسهلة الاستخدام وإلا فلن تستفيد منها على الأغلب.  لقد أظهرت الدراسات أن تدوين الأشياء ماديًا (باستخدام الأقلام والورق) يزيد من احتمالية تنفيذك لها. لهذا السبب قد يكون من الأفضل لك أن تستخدم أجندةً ماديةً لتنظيم وقتك. حسنًا لديك قائمة طويلةٌ بأشياءٍ عليك أن تفعلها ولكن متى ستنفذها حقًا؟ لذا فإن قوائم المهام ليست فعالة كجدولة مهامك؛ بمعنى أن توفير الوقت لأداء مهامك عندما تقوم بجدولتها هو الأكثر أهمية. ستجد أن احتمالات التأجيل تقل عندما يكون لديك مساحات زمنية محددة تعمل فيها (تحتوي العديد من أجندات تقسيم الوقت على مساحات زمنية مقسمة بالساعة) حيث سيكون أمامك وقت مخصص لإتمام عملك قبل أن يتوجب الانتقال إلى المهمة المجدولة التالية. يساعدك تقسيم وقتك في الحصول على تصورٍ أكثر واقعيةً عن مقدار الوقت الذي تملكه من اليوم حقًا. ابدأ بمهامك الأعلى في ترتيب الأولويات ثم اعمل بشكل عكسي.  افعل هذا لأسبوعك بالكامل حيث يساعدك وجود نظرة أوسع عن حصيلة أيامك على تنقيح جدولك ليكون منتجًا قدر الإمكان.  يقترح بعض الخبراء وجود فكرةٍ عامةٍ على الأقل عما سيبدو عليه الشهر.  ينصح البعض بأن تبدأ بنهاية يومك وتعمل بشكلٍ عكسي؛ إن كنت تنهي عملك/ فروضك المنزلية بحلول الساعة 5 مساءً، فخطط بشكلٍ عكسي من ذلك الوقت وصولًا إلى موعد بدء يومك، عند السابعة صباحًا على سبيل المثال. لقد أظهرت الدراسات أن الجدولة التي تشمل حتى وقت فراغك قد تساعد على زيادة رضاك عن الحياة، وكذلك تم إثبات أن ساعات العمل الطويلة (50 ساعة فما فوق أسبوعيًا) تجعلك أقل إنتاجيةً في الحقيقة.  يدمر نقص النوم إنتاجيتك، لذا احرص على أن تنم سبع ساعات على الأقل كل ليلة إذا كنت راشدًا أو ثمان ساعات ونصف كل ليلةٍ إذا كنت مراهقًا. تظهرالدراسات أن وضع التجديدات الاستراتيجية الصغيرة في جدولك (مثل التمارين أو الغفوات القصيرة أو التأمل أو التمدد) سوف يحسن إنتاجيتك وصحتك العامة. يقترح العديد من الخبراء جدولة الوقت عند بداية الأسبوع تمامًا لتجلس وتخطط لأسبوعك واكتشف كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من كل يوم لتصل إلى هدفك.  ضع في الحسبان أي التزامات في العمل أو التزامات اجتماعية، فقد تحتاج لإسقاط بعض الخطط قليلة الأولوية إذا وجدت جدولك ضيقًا. لا يعني هذا أن تترك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure um organizador. Evite listas de coisas para fazer. Aprenda a dividir o tempo e ter uma ideia mais realista de quanto tempo livre você tem no dia. Organize horários para intervalos e para o lazer. Separe um tempo para planejar a semana. Saiba como montar uma agenda. Lembre-se de que nem todos os dias serão iguais. Organize-se para os problemas. Seja flexível e gentil consigo mesmo. Desconecte-se. Faça menos.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى استخدام إصدار 9.29.3.0 أو إصدار أحدث حتى تتمكن من استخدام خاصية العدسات، وأصدر هذا الإصدار في شهر أبريل لعام 2016 على نظامي التشغيل أندرويد وآي أو إس. يمكنك البحث عن التحديثات من متجر التطبيقات على جهازك. سيقوم تطبيق سناب شات بفحص الصور المخزنة على الجهاز والعثور على الوجوه التي يمكن استخدامها لتبديل وجهك لتتمكن بعد ذلك من الاختيار من هذه الوجوه في تطبيق سناب شات بعد اختيار عدسة تبديل الوجوه. يمكنك استخدام صور التقطتها بالكاميرا أو صور حفظتها ونزلتها من شبكة الإنترنت. يمكنك استخدام هذه الخاصية لتبديل وجهك بوجه شخصية شهيرة أو خيالية أو بوجه صديق يبعد عنك بمسافة بعيدة. ستحتاج إلى التواجد في غرفة جيدة الإضاءة وإلى إظهار وجهك بالكامل داخل الإطار. سيؤدي ذلك إلى ظهور إطار بعد لحظة وظهور عدسات متعددة أسفل الشاشة، ويجب الحرص على أبقاء جهازك في حالة ثبات أثناء النقر على وجهك. يمكن ألا تعمل خاصية العدسات مع الأجهزة القديمة. يمكن أن يعني عدم ظهور الإطار وعدم ظهور العدسات أن جهازك قديم للغاية. توجه إلى أسفل التحديد لترى خيار تبديل الوجه الأرجواني مع صورة كاميرا ووجه مبتسم. سيُطلب منك على الأرجح منح تطبيق سناب شات حق الوصول إلى الصور على جهازك، وستحتاج إلى السماح بذلك حتى يعمل المرشح. انقر على زر "موافق" أو "سماح" للسماح للتطبيق بفحص الصور المخزنة على الجهاز. ستظهر كل الوجوه التي تمكن تطبيق سناب شات من اكتشافها في الصور المخزنة على جهازك وسيؤدي تحديد وجه إلى تطبيقه على الفور. لن تتمكن من تصفح الصور الموجودة على الجهاز حيث يقوم التطبيق بفحص صورك والعثور على الوجوه التي يمكن استخدامها تلقائيًا.  تسمح لك هذه الخاصية بتنفيذ عمليات تبديل وجوه إبداعية بسبب تمكنك من استخدام أي صورة مخزنة على الجهاز. يمكنك حتى أن تستخدم صور الرسوم المتحركة إن كانت مفصلة بما فيه الكفاية ليتعرف عليها تطبيق سناب شات. تحتوي معظم ألعاب الفيديو الحديثة على سبيل المثال على وجوه واقعية للغاية يمكن لتطبيق سناب شات اكتشافها من لقطات الشاشة المخزنة على هاتفك. يمكنك تنزيل صورة لنجمك المفضل ومن ثم تبديل وجهك معه باستخدام هذا التأثير، ولكن حاول أن تجد صورًا مصورة من الأمام مباشرة حتى يظهر وجه الشخص بالكامل. يمكنك بعد اختيار وجه تسجيل رسالة سناب شات بصورة طبيعية عن طريق النقر على زر الدائرة لالتقاط صورة أو النقر عليه باستمرار لتسجيل فيديو. يمكنك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Atualize o Snapchat. Verifique se as fotos com as quais você deseja fazer a troca de rosto estão salvas no seu dispositivo. Abra o Snapchat e posicione seu rosto. Pressione e segure o dedo em seu rosto para ativar o recurso "Lentes". Selecione o efeito de troca de rosto com o ícone roxo. Caso seja solicitado, dê permissão para o aplicativo acessar suas fotos. Selecione o rosto com o qual deseja trocar. Tire um snap com o rosto que você selecionou. Salve e envie o snap.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى استخدام تطبيق مستندات جوجل لفتح الملفات التي تم إنشاؤها باستخدام مستندات جوجل (التي تحمل الامتداد "gdoc")، ويمكنك استخدام موقع مستندات جوجل الإلكتروني أو تطبيق مستندات جوجل على الهواتف المحمولة.  نزّل الملف على جهاز الكمبيوتر عن طريق النقر على المرفقات ثم حفظ الملف على الجهاز إن كان الملف مرفقًا برسالة بريد إلكتروني. انقر على زر "فتح في مستندات جوجل" لعرض وتحرير الملف إن تلقيت رسالة بريد إلكتروني بعنوان "تلقيت دعوة من (المستخدم) لتحرير المستند التالي". نزّل تطبيق مستندات جوجل من متجر أبل إن كنت تمتلك هاتف أيفون أو جهاز آي باد، أو نزل التطبيق من متجر جوجل بلاي إن كنت تستخدم جهاز أندرويد. يُؤدي ذلك إلى فتح الملف في مستندات جوجل.  سيتم فتح المستند تلقائيًا في متصفح الإنترنت الافتراضي إن كنت تستخدم جهاز كمبيوتر، في حين سيفتح الملف في تطبيق مستندات جوجل إن كنت تستخدم هاتفًا محمولًا. ستطلب منك مستندات جوجل تسجيل دخولك باستخدام حساب جوجل إن لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre o item que deseja abrir. Baixe o app do Google Docs em dispositivos móveis. Clique duas vezes no arquivo do Docs para abri-lo.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى امتلاك صلاحية رووت على جهاز أندرويد قبل التمكن من تعديل التطبيقات باستخدام تطبيق لاكي باتشر، وتختلف طريقة امتلاك صلاحية رووت باختلاف جهاز أندرويد علمًا بإمكانية تضرر الهاتف جرّاء ذلك أو إبطال اتفاقية الضمان. احرص على اتباع أحدث دليل إرشادي لطراز هاتفك واتبع الخطوات بحذر شديد. ابحث عن مقال يشرح كيفية امتلاك صلاحية رووت على جهاز أندرويد للحصول على مزيد من المعلومات. تكون أيقونة التطبيق على شكل رمز تعبيري مبتسم أصفر اللون، وسترى بعد فتح التطبيق قائمة بالتطبيقات المثبتة على الجهاز. اقرأ مقالًا يشرح كيفية تنزيل التطبيق على أجهزة أندرويد. انقر على التطبيق الذي ترغب بإنشاء ملف أي بي كى معدّل منه. يظهر هذا الخيار في القائمة التي تظهر عند النقر تطبيق. ستظهر قائمة بالإضافات التي يمكن استخدامها لإنشاء ملف أي بي كى المعدّل. يظهر الزر بلون أزرق أسفل الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء ملف أي بي كى معدّل من التطبيق مع تطبيق الإضافة بصورة منفصلة عن التطبيق الأصلي، ويمكنك إيجاد ملفات أي بي كى المعدّلة في مجلد /sdcard/LuckyPatcher/Modified/. سيؤدي ذلك إلى تأكيد إنشاء ملف أي بي كى، ويمكنك النقر على خيار "التوجه إلى ملف" لفتح المجلد المحتوي على ملف أي بي كى المعدّل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Realize o root no Android. Abra o "Lucky Patcher". Toque em um aplicativo. Toque em Criar arquivo APK modificado no menu que será exibido. Toque no patch que modificará o arquivo APK. Toque em Reconstruir o aplicativo. Toque em OK Fazê-lo confirmará que o arquivo APK foi criado.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى امتلاك صلاحية رووت على جهاز أندرويد قبل التمكن من تعديل التطبيقات باستخدام تطبيق لاكي باتشر، وتختلف طريقة امتلاك صلاحية رووت باختلاف جهاز أندرويد علمًا بإمكانية تضرر الهاتف جرّاء ذلك أو إبطال اتفاقية الضمان. احرص على اتباع أحدث دليل إرشادي لطراز هاتفك واتبع الخطوات بحذر شديد. ابحث عن مقال يشرح كيفية امتلاك صلاحية رووت على جهاز أندرويد للحصول على مزيد من المعلومات. تكون أيقونة التطبيق على شكل رمز تعبيري مبتسم أصفر اللون، وسترى بعد فتح التطبيق قائمة بالتطبيقات المثبتة على الجهاز. اقرأ مقالًا يشرح كيفية تنزيل التطبيق على أجهزة أندرويد. انقر على التطبيق الذي ترغب بحذف التحقق من الترخيص فيه لتظهر عدة خيارات. ستظهر قائمة بالإضافات التي يمكن تطبيقها على التطبيق. ستظهر قائمة تعرض الإضافات المختلفة لحذف التحقق من الترخيص. يوجد صندوق تفعيل إلى جوار كل إضافة ويمكنك النقر على صندوق التفعيل لتحديد الإضافة التي ترغب باستخدامها. سيؤدي ذلك إلى بدء تطبيق الإضافة على التطبيق لحذف التحقق من الترخيص، ويمكن أن تستغرق هذه العملية دقائق معدودة. ستظهر شاشة تعرض النتائج وتفيد بنجاح العملية إن نجحت الإضافة المستخدمة، ويمكنك بعد ذلك النقر على خيار "موافق" للاستمرار.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Realize o root no Android. Abra o "Lucky Patcher". Toque em um aplicativo. Toque em Abrir menu de patches. Toque em Remover verificação de licença. Toque no patch que você deseja usar. Toque em Aplicar. Toque em OK.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى برنامج اتصال يسمى "العميل" للتعامل مع الاتصالات بين جهاز الكمبيوتر وخادم أوبن في بي إن، ويمكنك تنزيل عميل الخدمة من هنا. استخدم رابط تنزيل برنامج التثبيت المناسب لإصدار نظام ويندوز المستخدم. ستحتاج أيضًا إلى معرفة ما إن كنت تستخدم نسخة 32-بت أو 64-بت من نظام ويندوز، ويمكنك معرفة ذلك عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+Pause ثم الاطلاع على مدخل "نوع النظام". شغّل برنامج تثبيت أوبن في بي إن بعد تنزيله وأكد رغبتك بتشغيل البرنامج ثم اتبع الإرشادات للمتابعة مع ترك كل الإعدادات الافتراضية كما هي. سيتم تثبيت كل الخدمات المطلوبة لتعمل خدمة أوبن في بي إن بصورة سليمة. سيقدم لك أي خادم يعمل باستخدم أوبن في بي إن مجموعة من ملفات الضبط ويمكن أن يكون أحد هذه الملفات شهادة أمان بينما تحتوي باقي الملفات على معلومات الخادم. يمكن أن يكون هناك عدة ملفات ضبط للخادم أيضًا إن كانت خدمة الشبكة الافتراضية الخاصة المستخدمة تقدم خوادم متعددة.  يمكنك إيجاد ملفات الضبط هذه في صفحة الدعم الخاصة بخدمة الشبكة الافتراضية الخاصة، ويمكن أن تكون ملفات الضبط في ملف مضغوط. قد تتمكن من الاتصال بالخادم حتى وإن لم تجد ملفات الضبط، ويمكنك الاطلاع على الخطوة 9 من هذا القسم لمعرفة التفاصيل. انسخ المفتاح وملفات الضبط إلى المسار C:\Program Files\OpenVPN\config عند استخدام خادم أوبن في بي إن، ويمكن أن يكون المسار C:\Program Files (x86)\OpenVPN\config أيضًا. يجب تشغيل أوبن في بي إن بصلاحية المدير. تأكد أن أوبن في بي إن لا يعمل بالفعل قبل تشغيله بهذه الطريقة. سيؤدي ذلك إلى عرض قائمة خوادم بناءً على الملفات التي نسختها إلى مجلد الضبط خاصة أوبن في بي إن (config). سيُطلب منك إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بالخادم وستحصل على بيانات تسجيل الدخول هذه عند تسجيلك في خدمة الشبكة الافتراضية الخاصة. سيظهر إشعار يفيد بأنك متصل بخادم الشبكة الافتراضية الخاصة وسيتم بعد ذلك إرسال البيانات عبر خادم هذه الشبكة. قد تتمكن من الاتصال وتنزيل الملفات الصحيحة.  شغل أوبن في بي إن وأدخل عنوان آي بي أو اسم المضيف الخاص بالخادم.  أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور عندما يُطلب منك ذلك. حدد ملفك الشخصي إن طُلِب منك ذلك. اختر "دائمًا" عندما يُطلب منك قبول الشهادة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Baixe o instalador do cliente do OpenVPN. Após baixar o instalador do OpenVPN, execute-o. Baixe os arquivos de configuração do servidor. Copie os arquivos de configuração à devida pasta. Clique com o botão direito no atalho do OpenVPN e escolha a opção "Executar como administrador". Clique com o botão direito no ícone do OpenVPN na bandeja do sistema. Escolha o servidor que deseja usar e clique em "Connect" ("Conectar"). Confirme que está conectado. Conecte-se ao VPN sem os arquivos de configuração.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى تثبيت متصفح كروم قبل أن تتمكن من تعيينه كمتصفح افتراضي، ويمكنك تثبيته من متجر جوجل بلاي. ستجد هذا على إحدى الشاشات الرئيسية أو في درج التطبيقات. يمكنك فتح درج التطبيقات من خلال الضغط على زر الشبكة في أسفل الشاشة الرئيسية. سيعرض هذا جميع التطبيقات المثبتة على جهاز الأندرويد. ستحتاج إلى العثور على المتصفح الذي يفتح الروابط حاليًا. إذا كان مثبتًا على جهازك، قد تضطر إلى التحويل إلى علامة التبويب "الكل" في قائمة التطبيقات.  يطلق على معظم المتصفحات المخزنة "المتصفح" أو "الإنترنت". انزل لأسفل في صفحة التطبيق حتى يمكنك العثور عليه. ستحتاج إلى الضغط على "فتح افتراضيًا" أولا في أندرويد 6.0+. ستحتاج إلى الضغط على رابط موقع أو ملف على الإنترنت بعد مسح الإعدادات الافتراضية. يمكنك عادةً العثور على واحد في بريدك الالكتروني أو في رسائلك مع أصدقائك أو عن طريق فتح متصفح والضغط على رابط. . سترى جميع المتصفحات المثبتة في قائمة التطبيقات المتاحة، اضغط على جوجل كروم. سفتح كروم الآن جميع الروابط وملفات HTML التي تفتحها على جهاز أندرويد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique se o Google Chrome está instalado. Abra o menu "Configurações". Selecione "Aplicativos" ou "Gerenciador de Aplicativos". Encontre e abra o navegador padrão atual. Toque sobre o botão "Limpar padrões". Abra um link de e-mail ou uma página web. Selecione "Google Chrome" na lista de aplicativos. Selecione "Sempre" para torná-lo padrão.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى تنزيل برنامج تعديل مصمم لهذه العملية حتى تتمكن من تعديل محرّك الأسطوانات، ويمكنك استخدام برنامج جانجل فلاشر المصمم للعمل مع محرّكات أسطوانات أجهزة إكس بوكس 360 خصيصًا. يمكنك تنزيل البرنامج مجانًا من موقع المطوّر الإلكتروني.  ستحتاج أيضًا إلى ملفات نظام التشغيل الخاصة بمحرك الأسطوانات المستخدم، ويمكنك تنزيل نظام آي إكستريم 3.0 من موقع آي إكستريم الإلكتروني. لا تكون ملفات نظام التشغيل مضمنة في برنامج جانجل فلاشر لأسباب قانونية، وتسمح لك هذه الملفات بتغيير طريقة عمل محرّك أسطوانات دي في دي في جهاز إكس بوكس 360 حتى تتمكن من تثبيت نظام تشغيل مخصص. ستحتاج إلى تنزيل ملفات آي إكستريم إل تي+ 3.0 هيتاشي أيضًا إن كنت تعدّل محرّك أسطوانات من نوع هيتاشي. استخرج محتويات أرشيف جانجل فلاشر في مكان يسهل الوصول إليه على جهاز الكمبيوتر بعد تنزيله، علمًا بأنك لن تحتاج إلى تثبيت برنامج جانجل فلاشر حتى تتمكن من استخدامه. يسهّل وضع مجلد جانجل فلاشر على سطح المكتب أو المسار الرئيسي للقرص الصلب من عملية التعديل. استخرج محتويات الأرشيف المحتوية على ملفات نظام تشغيل آي إكستريم إل تي+ 3.0 بعد استخراج محتويات أرشيف جانجل فلاشر ثم افتح المجلد بعد فك الضغط وافتح مجلد Firmware وانسخ كل الملفات إلى مجلد Firmware في مسار برنامج جانجل فلاشر. افتح مجلد جانجل فلاشر ثم افتح مجلد libusb وانسخ ملف libusb0.dll من هذا المجلد إلى مجلد جانجل فلاشر الرئيسي، وهو نفس مكان وجود ملف JungleFlasher.exe. افتح مجلد PortIO وانسخ الملفين إلى مجلد جانجل فلاشر الرئيسي أيضًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Baixe o software de flashear. Extraia o arquivo do JungleFlasher. Copie os arquivos do firmware para o diretório JungleFlasher. Copie todas os arquivos DLL necessários.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى تنزيل وتثبيت تطبيق مجاني قبل إنشاء حساب دون استخدام بطاقة ائتمانية. يمكنك تنزيل أي تطبيق شريطة كونه مجاني، لذا ابحث عن تطبيق ترغب باستخدامه لأنك ستحتاج إلى تنزيله. يمكنك اختيار أي تطبيق ومن ثم مسحه لاحقًا إن لم تتمكن من إيجاد أي تطبيق. انقر على زر "مجاني" أعلى صفحة التطبيق في متجر التطبيقات ليُطلب منك تسجيل الدخول باستخدام معرّف أبل. انقر على خيار إنشاء حساب جديد في حالة طلب تسجيل الدخول إلى حسابك ليؤدي ذلك إلى بدء عملية إنشاء الحساب. ستحتاج إلى الموافقة على شروط الاستخدام لتنتقل إلى نموذج إنشاء الحساب، ويمكنك الاطلاع على الطرق الظاهرة أعلاه للحصول على تفاصيل حول ملء النموذج. سيظهر خيار "بدون" كطريقة الدفع في قسم "طريقة الدفع" وهذه هي الطريقة الوحيدة لإنشاء حساب أبل دون تقديم بطاقة ائتمانية في البداية. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد هذه الطريقة على هاتف أيفون أو جهاز آي بود تاتش. سترسل رسالة بريد إلكتروني تأكيدية إلى عنوان بريدك الإلكتروني بعد ملء النموذج وستحتاج إلى اتباع الرابط الموجود في رسالة البريد الإلكتروني لإتمام عملية إنشاء الحساب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a App Store ou em seu PC ou em seu dispositivo Apple. Encontre um app gratuito. Instale o app. Selecione ou clique em "Criar ID Apple". Preencha os formulários. Selecione "Nenhum" em sua opção de pagamento. Finalize o processo de criação de conta.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى تنظيم حياتك ليكون هناك أملٌ في انتباهك للأمور الصغيرة. يعني هذا أن تكون مُنظَمًا في عملك أو في حياتك الدراسية من خلال متابعة المواعيد والمهام التي تحتاج إلى إنجازها حتى لا تتفاجأ عندما يحين وقت التسليم. القوائم طريقة نافعة لتصبح شخصًا مُنظَمًا ولتتأكد من أنك تعرف متى وكيف تنظم كل الأشياء معًا. على الأرجح لن تفقد أي معلومات إن كنت قد سجلتها وحفظتها في مكان تراه كل يوم (القائمة التي لن تجدها أمامك لا فائدة منها).  أعد قائمة طويلة الأمد وأخرى قصيرة الأمد (أسبوعية أو يومية) حتى تتمكن من التخطيط للأمور مسبقًا. عندما يحين وقت الأمور الموجودة في القائمة طويلة الأمد انقلها إلى القصيرة، وبهذه الطريقة لن تتفاجأ بأي شيء في جدولك. بمجرد أن تنتهي من أمر ما في قائمتك ضع علامة أمامه. بهذه الطريقة ستعرف ما فعلته ولن تكون متحيرًا عندما تحاول تذكر هل أكملت كل خطوة من أمر معين من قائمتك أم لا. إن كان يومك يسير بصورة عشوائية وكل يوم تقع في فوضى مختلفة من المهام والمواقيت، جرب تصنيفها طبقًا لنمط يتبع نفس الوتيرة العامة. سيلاحظ عقلك عندما تُهمل أحد التفاصيل بشكل أسرع مما كان عليه أثناء يومك المزدحم بأشياء مختلفة. احرص على النوم والاستيقاظ في نفس الموعد كل يوم. على سبيل المثال نم في العاشرة والنصف كل ليلة واستيقظ في السابعة والنصف كل صباح. بهذه الطريقة، سيعتاد جسدك على وتيرة واحدة وستحظى على قدر كافي من النوم لذلك ستعمل ذاكرتك بشكل أفضل في كل الأحوال. المشتتات أشكال عدة قد تتمثل في عائلتك وأصدقائك وزميل العمل المزعج الذي لا يتوقف عن الكلام وكل شيء على الإنترنت وحتى جوعك. عندما تكون مشتتًا وتحاول الانتباه لتفاصيل مشروع ما أو واجبك المدرسي فستجد أنك غير قادر على تذكر الأشياء بسهولة وستنسى التفاصيل على الأرجح.  حاول العمل في مكان يساعدك على التركيز. يجب ألّا يكون حارًا جدًا، وتوجد به إضاءة جيدة وعدد أقل من الناس يدخلون ويخرجون منه (في المدرسة اختر ركنًا هادئًا في المكتبة، وفي العمل افعل ما بوسعك في مكتبك أو في حجرتك ليكون المكان منعشًا وجيد الإضاءة). اجعل هاتفك صامتًا أو أخبر أصدقائك وعائلتك ألا يهاتفوك عندما تعمل إلا في حالة الطوارئ. إن كنت تعمل في المنزل تجنب العمل في السرير وحاول إعداد مكان مخصص للعمل ومنظم. للتخلص من زملاء عملك المزعجين، أغلق بابك إن كان هذا ممكنًا أو قل لهم ببساطة "سأحب أن أعرف ما الجديد، لكن حقًا عليّ...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Organize-se. Faça listas. Mantenha um horário específico. Limite distrações. Não faça muitas coisas ao mesmo tempo. Faça exercício. Tire folgas.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى درجة حرارة مرتفعة للغاية لضمان تسوية النقانق مع البصل. اترك الفرن ليسخن لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ليصل لدرجة الحرارة المأمولة قبل وضع أي طعامٍ به. سيضمن لك التسخين المسبق للفرن ضبط مواعيد التسوية. إن وضعت النقانق بالفرن وهو بارد، سيتحتم عليك إضافة وقت تسخين الفرن على وقت تسويتها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ستحتاج إلى هذه المكونات لصُنع العجينة اللزجة أو سلايم غاك، وتكون هذه الاحتياجات متوفرة في المنزل غالبًا، ويمكن الاستغناء عن بعض هذه المكونات مثل مُكسبات اللون الغذائية، ولا تقلق إذا لم تكن في متناول يديك، فهي ليست ضرورية.   مسحوق البواركس (ويمكن استبداله بنشا الذُرة بنفس المعيار إذا لم يكن البواركس متوفرًا لديك). علبة مُحكمة الغلق، مثل برطمان زجاجي نظيف وفارغ. وعاء لخلط المكونات معًا، ويُفضل استخدام وعاء يُمكن الاستغناء عنه في النهاية. كوبين من الماء عبوة صغيرة من الغراء الأبيض البلاستيكي (لا يتأثر بالماء بعد جفافه) مُلونات طعام قفازات مناديل ورقية

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ستحتاج لأن تستمع مباشرةً لما يقوله لك والداك من أجل أن تستطيع فهم جذور تذمرهم. لكن لن يتوقف التواصل عند ذلك الحد فقط، تحتاج كذلك للتفكير في كل الظروف التي تقع على عاتق والديْك والتي تؤثر على علاقتكم ببعضكم البعض. هل أصبحا أكثر انشغالًا بالعمل بالفترة الأخيرة ويحتاجا للمساعدة بالمنزل أكثر من ذي قبل؟ هل يلحَّان عليك ويتذمران بشيء مستمر ودائم أم بشيء يطرأ لأول مرة؟ ضع تلك الأشياء في حسبانك وسترى انعكاسها على قدرتك على التعامل مع والديك بطريقة أكثر سلاسة، خاصةً إن كنتم تميلون للشجار كثيرًا.  إن طلب منك والداك أن تقوم بمهام جديدة فمن المحتمل أنهما أصبحا منشغلين أكثر مما سبق ويحتاجان لمساعدتك أو ربما يريدان أن يوكِّلا إليك المزيد من المسؤوليات لأنك أصبحت أكبر في العمر. أما إن كان والديك يُلحَّان عليك كي تقول لهم أين أنت ذاهب هذا المساء، فعلى الأرجح أنهما يشعران بالقلق من أجل سلامتك ويريدان أن يعلما بعض المعلومات عنك حتى لا يصبحا قلقيْن عليك وأنت بالخارج. حاول أن تنظر للأمور من وجهة نظرهم، فالشجارات تحدث بمختلف أنواع العلاقات بسبب أن كل طرف من الطرفين منغمس بما يريده هو لدرجة أنه لا يكلف نفسه عناء النظر للأمر من وجهة نظر الطرف الآخر. من أجل حل هذه المشكلة، حاول أن تستمع بحق لما يقولانه لك وفكر لماذا قد يطلبان منك هذا الشيء أو ذاك، واسألهم بعض الأسئلة إن كنت تشعر بالحيرة بخصوص أي شيء قالاه أو طلباه منك، لأنك إن استطعت أن تفهم لماذا يتصرف شخص ما بطريقة معينة ستستطيع التعامل معه بطريقة أفضل والانصياع لطلباته بسهولة. حافظ على هدوئك أثناء تعاملك مع والديك خاصةً إن كانا يشعران بالغضب والانفعال بسهولة. إن كان الطرفان (أي الطرف الأول وهو والديك والطرف الثاني وهو أنت) غاضبيْن، سوف يشتعل المنزل غضبًا ويحتد الموقف أكثر مما هو عليه. يحتاج والديك في نهاية الأمر أن يشعرا أنهما لديهما سلطة عليك، وقد يكون تذمرهم أحد طرق ممارسة تلك السلطة، لذلك عندما تُظهر لوالديْك أنك تحترمهما وتطيع أوامرهما ستمنحهما الشعور بالثقة وأنهم يمتلكون سلطتهما عليك، حتى وإن كنت تفعل ذلك بطريقة عفوية وبدون قصد.  يعمل علم النفس العكسي بشكل جيد في خلق وهم السلطة، حيث يمكنك الإيحاء لوالديك بأنهما يريدانك أن تفعل ما تريد أنت أن تفعله من الأساس. يخفف ذلك من تذمِّرهما بشأن رغباتك ويمنحك متنفسًا للحركة بدورك. لنفترض أنك قلت أنك ستُخرج القمامة أو ستغسل الأطباق كل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tente entender o porquê da implicância dos seus pais. Escute o que eles têm a dizer e tenha empatia para com eles. Dê aos seus pais uma ilusão de poder. Vá até o fim quando se comprometer a fazer algo. Lembre-se de que seus pais também são humanos.


First, read the Arabic article below.

ستحتاج لبناء سيرة ذاتية جيدة لنفسك لتصبح مخرجًا، ولذا عليك بالعمل في إخراج الأغاني والإعلانات وما شابه، فعلى الرغم من أن الأموال التي ستجنيها من هذه الوظائف لن تكون كبيرة، إلا أنها ستتسبب في أن يكون لديك سيرة ذاتية جيدة تساعدك فيما بعد. بعض من هذه الوظائف ستحصل منه على مبلغ جيد من المال وستستمتع بالعمل فيها، بناء على هذا إياك وأن ترفض أيّة وظيفة لمجرد أنها وظيفة إخراجية في إعلان وليس فيلم. أنت الآن قد اجتزت مرحلة صناعة الأفلام القصيرة الهاوية مع الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع، وعليك أن تبدأ في التفكير بصناعة أفلام قصيرة عالية المستوى سواء كنت أنت من يتحمل تكاليفها أم لا. إذا كان لديك فيلمًا مُفضلًا من أفلامك وتشعر بالرغبة في تقديمه في إحدى المهرجانات، فعليك أن تبدأ بالبحث عن المهرجانات السينمائية المحلية والدولية في بلدتك.  من أمثلة المهرجانات المحلية والدولية الشهيرة في الشرق الأوسط: مهرجان القاهرة السينمائي ومهرجان الإسكندرية للفيلم القصير ومهرجان دبي للسينما، كما يمكنك البحث عن المهرجانات العالمية التي قد تجد بها فرصة لتقديم فيلمك.  استوعب أن العديد من الأفلام الشهيرة حققت النجاح جراء عرضها في مهرجانات الأفلام، كما أن العديد من المخرجين العالميين بدأوا مسيرتهم بعرض أفلامهم في المهرجانات، مثل: كوينتين تارنتينو. جهِّز مقطع الفيديو المجمع لأعمالك أو جهِّز ملف خاص بأعمالك وتجاربك وقدمه لشركات الإنتاج التي قد تبحث عن مخرج أو مشروع محتمل. يجب أن يتضمن مقطع الفيديو الخاص بسيرتك الذاتية بعض المعلومات الهامة عنك وعن دراستك وخبرتك العملية كالآتي:  معلومات عن خبرتك الأكاديمية. سيرة ذاتية مرفقة بخبرتك منذ البداية حتى هذه اللحظة. معلومات التواصل. مشاهد تُظهر موهبتك في المونتاج أو الكتابة أو الرسوم المتحركة أو التصوير. قائمة بالمهرجانات التي شاركت بها والجوائز التي حصلت عليها. خبرتك في تصوير الأغاني وإخراج الإعلانات والمسلسلات والرسوم المتحركة وغيرها. مشاهد تظهر موهبتك. تذكر أن كونك المخرج لا يعني أنك أفضل من غيرك في فريق العمل، سيتوجب عليك التعامل مع أشخاص مختلفين بشكل سلس، ولذا يجب أن تتحلى بشخصية ودودة يحبها الجميع.احرص على تطوير مهاراتك الاجتماعية في بداية رحلتك في هذا المجال لتكون قادرًا على النجاح في مختلف المعاملات التي تفرضها عليك طبيعة هذه المهنة. ضع في الاعتبار أنك قد تضطر للتعامل ع بعض الإحباطات المتكررة. قد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre outros empregos para se manter. Faça curtas mais avançados. Inscreva os seus curtas em festivais. Monte o seu demo reel. .


First, read the Arabic article below.

ستحتاج لتحميل تطبيق الإنستاجرام لإنشاء حساب والولوج إليه باستخدام هاتفك المحمول. يسمى متجر التطبيقات باسم "متجر التطبيقات" على هواتف الآي أو إس، بينما يسمى "متجر جوجل بلاي" على هواتف وحواسيب أندرويد المحمولة. Instagram). يمكنك القيام بذلك على كل أنواع الهواتف المحمولة بالضغط على أيقونة العدسة المكبرة في متجر التطبيقات ثم كتابة اسم التطبيق في حقل البحث. ستجد هذا الزر باسم "الحصول على" بالنسبة لهواتف آي أو إس أو باسم "تثبيت" على هواتف الأندرويد لأنه تطبيق مجاني. قد يستغرق تحميل التطبيق دقيقة أو اثنتين طبقًا لسرعة اتصالك بالإنترنت.  سيسمح لك هذا بإدخال معلومات حسابك المفضلة. تأكد من أنك تستطيع الولوج إلى عنوان البريد الإلكتروني والتحكم فيه في الوقت الحالي. يمكنك أيضًا تسجيل الدخول باستخدام معلومات حساب الفيسبوك الخاص بك. سيطلب منك الإنستاجرام تسجيل دخولك إلى صفحة الفيسبوك الخاصة بك إذا لم تكن مسجلًا بالفعل عند الضغط على خيار "تسجيل الدخول باستخدام الفيسبوك". ستحتاج لإدخال كلمة المرور مرتين للتأكد من صحتها. تأكد من أن اسم المستخدم يعجبك قبل الضغط على زر "التالي". يتضمن هذا صورتك الشخصية وتعريفًا صغيرًا عنك أو رابطًا لموقعك الإلكتروني الشخصي. يمكنك إضافة أو تغيير هذه المعلومات فيما بعد بالضغط على خيار "تعديل الملف الشخصي" في أعلى صفحتك الشخصية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a loja de aplicativos do seu dispositivo. Procure pelo aplicativo "Instagram". Toque no botão de download para baixar o Instagram. Toque no ícone do Instagram para abrir o aplicativo. Toque no botão "Criar conta". Digite o endereço de e-mail desejado no campo de texto. Digite um nome de usuário e senha. Digite os detalhes opcionais da sua conta, como foto de perfil, biografia ou link para um website pessoal. Toque em "Pronto".


First, read the Arabic article below.

ستحتاج لتلك الطريقة مسدس هواء ساخن؛ تأكد من ارتداء قفازات ونظارات وقناع حماية قبل أن تبدأ في العمل واحرص على وجود الماء إلى جانبك في حالة احترق الخشب. لكي تستخدم مسدس الهواء الساخن عليك أن تضعه على مسافة ما بين 15 إلى 20 سم من السطح الذي تريد إزالة الدهان من عليه بعد أن تقوم بتشغيل المسدس. حرك المسدس ببطء فوق المساحة المراد العمل عليها ومرره فوقها، واستمر في تحريك المسدس من الجانب للجانب الآخر وارتفاعًا وهبوطًا بشكل مستمر. عندما يبدأ الدهان في التجعد وتكوين فقاعات، ابدأ فورًا في كشط الدهان من على سطح الخشب باستخدام مكشطة دهانات عريضة، وكرر العملية على كل أجزاء السطح حتى تنتهي من القطعة كلها. هنا يبدأ الجزء الصعب الذي ذكرناه سابقًا، فعليك أن تبدأ في الصنفرة والتلميع.  حافظ على هدوئك إذا احترق الخشب، فعادة ما تكون النار الناتجة صغيرة. إذا حدث ذلك، عليك أن تزيل مسدس الهواء من قابس الكهرباء وأن تبعده أولًا، ثم رش الماء على النار. تعمل الصنفرة على تنعيم السطح كما أنها تزيل ما لم تتمكن من كشطه من الدهان بعد استخدام مسدس الهواء الساخن لكي تحصل على سطح نظيف وناعم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Este método, apesar de ser mais fácil, é mais perigoso, pois será necessário uma pistola de ar quente. Aqueça pequenas partes da madeira (mas não muito para que amadeira não fique ressecada ou com marcas de queimadura). Enquanto a tinta está mole por causa do calor, raspe-a à medida que ela se enrugar. Guarde tudo e desligue a pistola para que nada atrapalhe. Agora você poderá alisar o objeto!


First, read the Arabic article below.

ستحتاجين إلى 1,4 م على الأقل من القماش. شيء مريح كالصوف أو الفلانيلا أو الصوف الناعم سيكون مناسبًا. أبقي القماش مطويًا كما جاء.  ابتاعي المزيد من القماش إذا أردت حرملة أطول لكن احرصي على طرح 60,96 سم للقنسوة وسماحية الطول. قيسي مسافة 55,88 سم من إحدى النهايات الضيقة. قصي مستطيلًا بعرض 55,88 سم فهذا سيصبح قلنسوتك في النهاية. ادخري القطعة الكبيرة لوقت لاحق. خذي المستطيل الذي عرضه 55,88 سم الذي قصصته للتو من القطعة الأساسية. لفيه بحيث تكون الحافة المكوية تجاهك. احرصي أن تكون الحافة التي طولها 55,88 سم بامتداد الطية. تخلصي من القماش القليل الزائد من الأعلى. سيكون المستطيل الكبير المتبقي الجزء الرئيسي للحرملة. قيسي القماش بامتداد الحافة المطوية. قصيها حسب الطول المناسب إذا كانت أطول مما ينبغي. تذكري أن تضيفي 5,08 سم لسماحية الطول. فكي طية الحرملة ولفيها بحيث تكون الجوانب الخطأ تجاهك. اطوي إحدى الحافات الطويلة بمقدار 1,27 سم وافرديها بمكواة. اطويها مسافة 1,27 سم أخرى وافرديها مجددًا. استخدمي غرزة علوية لعمل حاشية على مسافة 0,32 سم من الطية الداخلية. كرري هذه الخطوة للحافتين الجانبيتين.  استخدمي الغرز الخلفية في بداية الحياكة ونهايتها لتقوية غرزك. فكي طية القلنسوة أولًا ولفيها بحيث يكون الجانب الخاطئ مواجهًا لك. اصنعي حاشية لإحدى الحواف (بطول 86,36 سم) كما فعلت في جسم الحرملة. اتركي الحواف الثلاثة الأخرى وشأنها.   الحافة التي طولها 86,36 سم هي الجانب الذي كان طوله 43,18 سم حين كان مطويًا. تذكري الغرزة الخلفية في بداية الحياكة ونهايتها. اطوي القلنسوة مجددًا إلى نصفين مع توجيه الجانب الخطأ تجاهك. يجب أن تكون الحافة التي طولها 55,88 سم بامتداد الطية وأن تصنع حاشية لإحدى الحواف التي طولها 43,18 سم. حيكي الحافة التي طولها 43,18 سم بسماحية مقدارها 1,27 سم.   تذكري الغرز الخلفية في بداية الحياكة ونهايتها. ستحتاجين للمرور على الأطوال مجددًا بغرزة الزجزاج إذا كان القماش ينسل كثيرًا. حيكي غرزًا مستقيمة أو غرز تسريج بامتداد الحافة العلوية المهدبة من الحرملة. يجب أن تكون الغرزة الأولى على بعد 0,64 سم من الحافة المهدبة والثانية على بعد 1,27 سم منها. جدي الخيوط الملونة على إحدى جوانب حرملتك. اجذبيهما ثم ابدئي هزهما. واصلي جمع النسيج حتى يصبح بنفس عرض قاعدة القلنسوة أي 50,8 سم تقريبًا. اربطي الخيوط ثم قصي الزيادات.   يمكنك جمع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha e compre o tecido. Corte 56 cm da lateral do tecido. Corte a peça do capuz de modo que ela tenha 43 cm de altura. Corte o corpo da capa, se necessário. Faça a bainha nas bordas sem acabamento da capa. Desdobre o capuz e faça a bainha de uma das bordas longas. Dobre o capuz e costure uma das bordas estreitas. Costure dois pontos para franzir a parte de cima da capa. Franza a parte de cima da capa até que ela caiba no capuz. Costure o capuz na capa. Coloque um fecho. Acrescente alguns detalhes, se quiser.


First, read the Arabic article below.

ستحتاجين إلى فيتامين ج على هيئة أقراص أو كبسولات أو مسحوق للقيام بهذه الخطوة. ستحتاجين أيضًا إلى عبوة من الشامبو المفضل لكِ ومشط ومنشفة وقبعة استحمام. عليكِ فتح الكبسولات للحصول على مسحوق فيتامين ج منها بينما ستضطرين إلى سحق الأقراص بيديكِ أو في الخلاط. عليكِ مزج مسحوق فيتامين ج مع الشامبو بنسبة 1 ملعقة كبيرة من الفيتامين إلى ملعقتين من الشامبو في وعاء غير معدني. اخلطيهما معًا حتى يتكون معجون ثم أضيفي المزيد من الفيتامين للحصول على خليط أكثر سمكًا. ستحتاجين إلى مضاعفة حجم المواد إذا كان شعركِ طويلًا حتى تحصلين على كمية كافية لتغطية شعركِ. اجلسي في حوض الاستحمام ولفي منشفة حول عنقكِ وبللي شعركِ بالماء الدافئ ثم اعصري المياه الزائدة. ابدئي بوضع المعجون على شعركِ وفرد الرغوة على الشعر من الجذور حتى الأطراف. استخدمي المشط لفرد المعجون على كل أجزاء الشعر ثم غطي شعركِ بقبعة الاستحمام واتركيها لمدة ساعة. استخدمي مشابك الشعر قبل ارتداء قبعة الاستحمام إذا كان شعركِ طويلًا. اشطفي شعركِ بالكامل لإزالة الرغوة منه بعد مرور ساعة ثم اتركيه يجف. رطبي شعركِ بعلاج ترطيبي عميق لمساعدته على استعادة الترطيب الذي فقده أثناء تلك العملية. كرري تلك العملية بعد عدة أيام إذا تبقى بعض اللون الأسود على شعركِ. يمكنكِ صبغ شعركِ باللون البني الذي تحبينه بعد إزالة كل اللون الأسود منه. تأكدي من إعطاء شعركِ الفرصة للتعافي قبل تجربة تلك العملية مرة أخرى. سيجعل الحمض الموجود في فيتامين ج شعركِ عرضة للتلف لذا انتظري حتى يستعيد الشعر زيوته الطبيعية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Obtendo os ingredientes. Misture a pasta. Ensaboe seu cabelo. Enxágue, condicione e repita.


First, read the Arabic article below.

ستساعد المعادن الموجودة في حمام التطهير على إخراج السموم من جلدك عن طريق عملية قد تكون مجففة للغاية، لذا يفضل أن تكوني مرطبة بشكل جيد قبل الدخول إلى حمام التطهير من السموم.يفضل شرب كوب واحد من الماء في درجة حرارة الغرفة قبل أخذ الحمام الطارد للسموم. يمكن شراء كل ما تحتاجينه لهذا الحمام المطهر من متجر البقالة. ستحتاجين:  ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم/بيكربونات الصودا) ملح بحر أو ملح هيمالايا خل تفاح خام غير مرشّح وغير مصنّع الزيت العطري المفضل حسب الرغبة زنجبيل مطحون (اختياري) فرشاة البشرة جلدك هو أكبر عضو في جسمك وهو أول خط للدفاع عن جسمك ضد الكيماويات والبكتيريا. يمكنك إزالة العوامل الضارة عن طريق مساعدة جسمك على التخلص من طبقات خلايا الجلد الميتة.يساعد كشط جسمك الجاف بالفرشاة على تسريع قدرة جهازك اللمفاوي على التخلص من المخلفات.  استخدمي فرشاة جافة بمقبض طويل حتى تتمكني من الوصول إلى كل أجزاء جسمك. عند اختيار فرشاة، اختاري فرشاة ناعمة على بشرتك. لا يجب أن يكون الكشط الجاف مؤلمًا. ابدئي ببشرة جافة وابدئي في حك جلد قدميك واعملي على ساقيك واحدة تلو الأخرى استمري في حركات المسح في اتجاه قلبك ومري بالجزء الأوسط من جسمك (من الأمام والخلف) وصدرك. أنهي العملية عن طريق تحريك الفرشاة على ذراعيك تجاه إبطيك. يجب أن تكون بشرتك أنعم بعد جلسة واحدة. الجهاز اللمفاوي مكوّن من الأعضاء والعقد والأوعية اللمفاوية؛ وهو جهاز جسمك الدفاعي. العقد اللمفاوية مسئولة عن إزالة الكائنات الدقيقة وتصفية الدم من البكتيريا. يمكنك تحفيز جهازك اللمفاوي لمساعدتك على تطهير جسمك بشكل أكثر فعالية خلال خمس دقائق فقط.  ضعي أصابعك تحت أذنيك على جانبي عنقك. بيد مسترخية، قومي بشد الجلد إلى أسفل تجاه مؤخرة عنقك. كرري الأمر 10 مرات عن طريق خفض المنطقة التي تبدئين عندها أسفل الأذن بالتدريج حتى ينتهي الحال بأصابعك أعلى أكتافك أو على جانبي عنقك. قومي بتدليك البشرة في اتجاه عظمة الترقوة. كرري الأمر 5 مرات أو قدر ما ترغبين. يمكن أن تعرض أي عملية تطهير جسمك إلى أعراض شبيهة بالإنفلونزا مثل الصداع والغثيان. تظهر تلك الأعراض نتيجة لخروج السموم من جسمك. اجلبي معك لترًا من الماء لشربه ببطء أثناء أخذ الحمام. يمكنك إضافة ليمون إلى الماء للمساعدة على تخفيف الغثيان.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare-se. Junte os ingredientes. Esfregue a pele seca com a escova. Faça uma massagem linfática em si mesmo. Saiba o que esperar.


First, read the Arabic article below.

ستستمر المسام في تخزين الدهون والأتربة، خاصةً إن كانت بشرتك دهنية أو مختلطة. لذا، عليك بإزالة هذه الأتربة والدهون لمنع ظهور المسام بهذا الشكل. سيحد الحفاظ على نظافة المسام من توسعها وامتلائها بالمزيد من الدهون والأتربة وبقايا الجلد الميت المتصلب.  استخدمي غسولًا منظفًا للبشرة يوميًا. اغسلي وجهك وأنفك مرتين يوميًا. إن كانت بعض أجزاء وجهك تتحسس من الغسيل، يمكنك استخدام منشفة في التنظيف أو الاكتفاء بغسل الأنف فقط. سيقوم التونر القابض بشد خلايا البشرة وسيظهر المسام بشكلٍ أصغر، إلا أن هذا السائل قد يؤثر سلبًا على رطوبة البشرة ويصيبها بالجفاف مما يؤدي إلى المزيد من الإفرازات الدهنية حال الإفراط في استخدامه. بللي القطنة بالتونر، ثم ابدئي في تنظيف بشرتك.  إن كانت بشرتك مختلطة، يمكنك وضع التونر على الأنف وما يحيطها فقط لتجنب حدوث جفاف لباقي أجزاء البشرة. يمكنك استخدام عصير الخيار كبديل طبيعي للتونر.  استخدمي التونر مرة أو مرتين أسبوعيًا بعد أن تغسلي وجهك. وفقًا لمدى تأثر رطوبة بشرتك بالتونر، يمكنك استخدام تونر بدرجة ترطيب عالية لتفادي حدوث جفاف البشرة. تنتج خلايا البشرة الإفرازات الدهنية للحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب الجفاف، ولا يقتصر الأمر على البشرة الدهنية فقط بل يمتد الأمر للبشرة الجافة كذلك. تؤدي تلك الإفرازات بالطبع لسد وتكبير حجم المسام، بالأخص الموجودة على الأنف. ضعي المرطب صباحًا ومساءً بعد غسل الوجه. تضعف أشعة الشمس البشرة وتسبب التجاعيد والشحوب بها. إن لم تكن بشرتك مشدودةً، فستبدأ المسام المسدودة بالظهور بشكلٍ أكبر.   ارتدي قبعة كبيرة تقيك أشعة الشمس إن أمكن.  احرصي على احتواء المرطب الذي تشتريه على مادة واقية ضد أشعة الشمس، كذلك الحال بالنسبة بمستحضرات التجميل والماكياج. اشتري واقيًا من الشمس يحمي من جميع الأشعة الضارة ويكون مقاومًا للماء. بشرتك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. يساعد تقشير الوجه في القضاء على الأتربة وخلايا الجلد الميتة، إضافةً إلى تقليله لمدى ظهور المسام ومنعها من التمدد وترك المزيد من الآثار.  يمكنك أن تجدي منتجات تقشير بها عناصر تقشير طبيعية كالملح والسكر. يمكنك أيضًا أن تجدي منتجات بها مقشرات كيميائية تقضي على خلايا الجلد الميتة. إن كانت بشرتك مختلطة، يمكنك تقشير أنفك فقط لتجنب حدوث تهيج والتهاب لبقية خلايا الوجه. تساعد مكعبات الثلج في تنظيف مسام البشرة وتقليص حجمها. ضعي مكعب الثلج على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave o rosto diariamente. Use um tônico ou um adstringente. Use um hidratante. Use filtro solar. Esfolie Feche os poros com cubos de gelo.


First, read the Arabic article below.

ستصبح أنماط تفكيرك المؤدية للكذب أكثر وضوحًا عندما تتخذ عادة قول الحقيقة. من المهم أن تبقى على دراية بما يغويك كي تكذب حتى لا تنزلق مجددًا لعادة الكذب.   تعلم كيف تشوش الأنماط بمعالجة القلق من جذوره. تعلم كيف تتعامل مع قلقك بطريقة مختلفة إذا واجهت مناسبةً حياتيةً تجعلك قلقًا ولا تشعر بالارتياح لقول الحقيقة حيالها. لا تكن قاسيًا على نفسك عندما تخطئ. أن تصدق أمرٌ صعبٌ وجميعنا نخطئ من وقت لآخر. تذكر أن هناك طريقةً واحدةً فحسب لتصحيح المشكلة وهي ألا تكذب. واصل كونك صادقًا ولا تدع النمط يسيطر على حياتك. الصدق سمةٌ شخصيةُ موضع تقدير شديد عبر الثقافات والمجتمعات. إنها ميزةٌ تُشحَذ من خلال العمل الجاهد على أن تكون قويًا في المواقف الصعبة عامًا بعد عام. اجعل الصدق يكون إجابتك التلقائية عندما تواجهك محن الحياة بدلًا من الكذب.   قد يكون التعرف على الصدق في الآخرين مفيدًا عندما تحاول أن تعيش حياةً صادقة. من تحترم؟ اسأل نفسك عما سي/تقوله عندما تواجه مشكلةً تنتج من أكثر الطرق صدقًا. ابحث وجِد شخصيات أخرى صادقة كقدوة مثل القادة الروحيين والشخصيات المرموقة في الأدب والفلاسفة وقادة الحركات الاجتماعية وهكذا. يفشل الجميع في أن يكون صادقين أحيانًا لكن المحترمين يرفعون أنسفهم بمتابعة محاولة فعل الشيء الصحيح في كل تحدٍ. بناء علاقات جيدة. كلما صدقت أكثر وكنت على قدر مسؤولية توقعات الآخرين زادت ثقتهم بك. إنه شعورٌ جيدٌ أن تكون محط ثقة الغير وسوف تؤدي الثقة إلى تكوين صداقات رائعة وعلاقات حميمة وشعور بالانتماء. إنها تبعد الوحدة وتشكل مجتمعًا وستكتسب حرية أن تكون على طبيعتك وأن يتقبلك الآخرون لما أنت عليه حقًا عندما تتوقف عن الكذب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reconheça padrões que o fazem escorregar. Transforme a honestidade no núcleo de sua personalidade. Construa bons relacionamentos


First, read the Arabic article below.

ستضعك إعادة التواصل مع قريبتك على المسار الصحيح لاكتساب ثقتها ونيل محبتها.  حافظي على بساطة رسالتك الأولى حتى لا تربكيها ولا تربكك.   هناك طرق مختلفة للتواصل مع قريبتك تشمل إرسال خطاب أو بريد إلكتروني أو مكالمة هاتفية، كما تعد مواقع التواصل الاجتماعي خيارًا آخر: يمكنك إضافتها على الفيسبوك كصديقة (أو إعادة إضافتها) أو متابعتها على إنستغرام. حتى هذه الإيماءة البسيطة ستساعد في تمهيد الطريق لمزيد من التواصل. ابدئي برسالة بسيطة مثل "لطالما كنا قريبين من بعضنا وقد افتقدتك. سيكون من الرائع أن نتواصل مع بعضنا أكثر إذا أحببت ذلك". سيعلمها هذا النوع من الرسائل بمشاعرك ويضع الكرة في ملعبها فيما يخص زيادة التواصل. لا تذكري المشكلات السابقة أو المشاكل العائلية. هناك وقت ومكان مناسبين لإثارة هذه المواضيع وستعلمان كلاكما في العموم حين تكونان مستعدين للتحدث بشأنها.   لا تهينيها أو تعنفيها بأي طريقة. قد يكون الأفضل أن تنتظري حتى تتمكني من معاملتها بشكل إيجابي ومحترم إذا لم يكن لديك شيء لطيف تقولينه. اسألي أفراد العائلة أو استخدمي أحد محركات البحث على الإنترنت كجوجل لإيجاد بريدها الإلكتروني أو رقم هاتفها إذا لم تكن لديك معلومات الاتصال بها. هناك جزئين لتكوني جيدة في التواصل وهما التحدث والاستماع. تحدثي إلى قريبتك وأنصتي لما تقوله. سيظهر هذا لها أنك جادة بشأنها وبشأن علاقتكما.   استمري في تواصلك معها. استمري في التواصل بعد أن تعيديه مع قريبتك. لا يعني هذا أن عليك الرد على رسائلها أو اتصالاتها على الفور لكن التواصل المنتظم سيبني الثقة بينكما. يتمثل أحد أهم عوامل اكتساب ثقة قريبتك في الإنصات إليها. أظهري لها أن اهتماماتها ومشاكلها مهمة بالنسبة إليك.  تحدثي معها عن مشاعرها وساعديها على إيجاد حل إذا كانت تواجه مشكلة في المدرسة أو مع أصدقائها مثلًا. كما أن مشاركة الأسرار بينكما ستساعدك في اكتساب ثقة قريبتك. احرصي فقط ألا تخبري أيًا كان بأسرارها لأن هذا قد يؤدي للنزاع. اجعلي قريبتك تشعر بالراحة والاسترخاء أثناء حديثكما أو قضائكما الوقت معًا. سيساعدك احترامك لها ومرونة سلوكك في اكتساب ثقتها ونيل إعجابها أكثر.   ربما كانت قيم قريبتك ومعتقداتها مختلفة عنك. احترمي هذه الاختلافات وقدريها لتظهري لها جديتك حيال علاقتكما.   يشمل كونك محترمة عدم إهانة قريبتك أو أفراد عائلتها. كذلك فإن التعنيف أو السخرية أو إفشاء أسرارها للآخرين يعد علامة على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entre em contato. Saiba conversar. Seja respeitoso e flexível. Marque o primeiro encontro sem os parentes.


First, read the Arabic article below.

ستظهر كلمات الأغنية في نافذة برنامج ميوزكس ماتش بعد لحظات من تشغيلها في برنامج سبوتيفاي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ستعمل على تركيب محلول سائل باستخدام حمض البوريك والسكر والماء، ثم تغمس كرات من القطن في هذا المحلول. هنا ستجد ما تحتاج إليه:  ½ كوب = (100 غرام) من السكر. 1و ½ ملاعق كبيرة من حمض البوريك. 1 ½ كوب = (350 ملليلتر) ماء دافئ. إناء. كرات من القطن. أطباق مسطحة أو حاويات صغيرة أو أغطية الحاويات (اختياري). حمض البوريك هو ما يقتل النمل، والسكر هو ما يجذبهم إلى حمض البوريك. النمل لا يرى حمض البوريك كمصدر غذائي، لذلك لن يقترب منه؛ أما السكر سيكون طُعمًا فعالًا. نفعل ذلك لخلط حمض البوريك والسكر معًا. يمكنك استخدام الماء بأي درجة حرارة، ولكن الماء الدافئ يساعد على ذوبان السكر وحمض البوريك على نحوٍ أفضل. يعمل الماء على تحويل حمض البوريك والسكر إلى محلول سائل، مما سيجعل من الأسهل بالنسبة لك غمس كرات القطن فيه. استمر في التقليب حتى يذوب كل السكر وحمض البوريك أو معظمه. يعتمد عدد كرات القطن التي تستخدمها على مدى انتشار النمل. إذا تبقى لديك محلول فائض، يمكنك حفظه ببساطة عن طريق وضع الغطاء مرة أخرى على الإناء وتخزينه في مكان بارد وجاف. التركيز على المسارات التي يمشي عليها النمل. ضع كرة القطن على مسار النمل نفسه. إذا كنت تستطيع أن تجد المكان الرئيسي الذي يأتي منه النمل، فيمكنك وضع كرات القطن المشبعة بالمحلول بالقرب من هذا المكان. سوف يساعد هذا على عثور النمل على السم بشكل أسرع. إذا كنت لا ترغب في أن تصبح الأرضيات أو حواف النوافذ قذرة ولزجة، يمكنك وضع كرة القطن المشبعة بالمحلول في إناء صغير أولًا ثم وضع الإناء في المكان الذي تريده. يمكنك أيضًا استخدام طبق مسطح أو غطاء برطمان. تأكد من عدم استخدام الإناء مرة أخرى في الأغراض المتعلقة بالطعام. لأن حمض البوريك سام جدًا للإنسان والحيوانات الأليفة أيضًا. إذا كنت قد حددت الثقب الذي يأتي منه النمل، يمكنك إغلاقه ببعض من معجون الأيبوكس أو معجون عازل. هذا يمنع النمل من العودة. ضع العازل بعد أن تقضي على كل النمل، وليس من قبل ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reúna os materiais necessários. Ponha o açúcar e o bórax dentro do poto. Feche o pote e agite para misturar os dois ingredientes. Abra o pote e adicione a água. Misture com uma colher, um garfo ou um pauzinho. Molhe as bolinhas de algodão na solução. Espalhe as bolinhas de algodão pela casa. Tape o formigueiro.


First, read the Arabic article below.

ستفعل هذا عن طريق تحريك المفتاح الموجود على الجهة الخلفية أو السفلية من الجهاز، يمينًا أو يسارًا. ستجد أزرار التشغيل والإيقاف on وoff. أطفئ الكيندل بتحريك المفتاح لوضع الإيقاف off. مفاتيح التنقل في كيندل هي الزر خماسي الاتجاهات وزرين للانتقال للصفحة التالية وزر الصفحة الرئيسية وزر القائمة ولوحة المفاتيح.   يختار المفتاح الخماسي شيئًا أو فعلًا ما عند ضغطه. يمكنك تحديد شيء على الشاشة لأعلى وأسفل أو من جانب لآخر حسب المفاتيح التي تضغطها. هناك زران للانتقال للصفحة التالية على الجانبين لتمكنك من حمل الكندل بطرق مختلفة لكن كليهما ينقلانك للصفحة التالية لما تقرؤه. يأخذك زر الصفحة السابقة إلى الصفحة التي كنت بها للتو. يقع زر الصفحة الرئيسية فوق زر الصفحة التالية على الجانب الأيمن ليعيدك إلى مكتبتك التي تعرف أيضًا بالمحتويات المخزنة على جهاز الكندل الخاص بك وعلى أمازون. يستخدم زر القائمة لإظهار خيارات التنقل والتطبيقات الخاصة بالشاشة التي تنظر إليها وهو يقع فوق الزر الخماسي. يقع زر الرجوع تحت الزر الخماسي ويستخدم لإعادة تعقب خطواتك، لذا إذا دخلت على رابط ما في كتاب مثلًا فإن ضغط هذا الزر سيعيدك إلى الصفحة التي كنت تقرؤها. تستخدم لوحة المفاتيح لإدخال مصطلحات البحث أو الملحوظات أو الروابط. كما ستجد مفتاح الرموز الذي يظهر قائمة بعلامات الترقيم المختلفة ومفتاح النصوص الذي يتلاعب بحجم النص وعدد الكلمات في كل صفحة لتسهيل القراءة. سيمكنك هذا من الاتصال بأمازون وسيكون وسيلتك لشراء الأشياء وتحميلها. كما ستحتاج لتسجيل جهازك بحيث تتمكن من نقل الأشياء إليه. يقع الزر في الجهة الخلفية بجوار مفتاح التشغيل.   تأتي بعض أجهزة كيندل أمازون دون مفتاح مادي لتشغيل الإنترنت لكن يمكنك الولوج بسهولة ل"power" لتشغيل وسبرنت من الجهاز مباشرة. اضغط زر القائمة من الشاشة الرئيسية. اضغط المفتاح الخماسي مرة حتى يتوقف المؤشر على "تشغيل النت الهوائي (الواي فاي)" أو "إيقاف الإنترنت الهوائي" واضغط دخول. سيكون عليك أن تسجل جهاز الكيندل خاصتك لشراء الكتب وتحميلها لذا فإنه من أول الأمور التي عليك فعلها. سيكون عليك أن تتأكد من إمكانية ولوجك للوسبرنت وتشغيله.   اذهب لزر القائمة  والمفتاح الخماسي واختر الإعدادات . اختر تسجيل  من المفتاح الخماسي أيضًا والموجود تحت إعدادات . أدخل اسم المستخدم الخاص بأمازون وكلمة السر (البريد الإلكتروني وكلمة السر الخاصة بحساب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue o Amazon Kindle deslizando o botão para a posição “On”, que pode estar na parte de trás do aparelho, em cima, embaixo ou na lateral direita. Aprenda a usar os controles de navegação. Ligue o botão da Whispernet para conectar-se à Amazon, de forma que consiga comprar e baixar itens. Registre o Kindle para comprar e baixar itens; é um dos primeiros passos que um novo usuário deverá tomar. Navegue até a tela inicial, que basicamente é a “estante” do Kindle.


First, read the Arabic article below.

ستفيدك هذه الطريقة إن كنت تمتلك ملفًا يحمل امتدادًا خاطئًا، كوجود خطأ كتابي في الملف، مثل أن ينتهي بالامتداد ".JGP" عوضًا عن ".JPG"، ولن يتم "تحويل" الصورة في هذه الطريقة إلى صيغة جى بي إي جي بشكل تقني.  قد يؤدي تغيير الامتداد إلى إتلاف الملف إن لم يكن بصيغة جى بي إي جي في المقام الأول ويمكنك الاطلاع على الطرق الأخرى إن كنت ترغب بتحويل ملف صورة مختلف إلى صيغة جى بي إي جي. امتدادات الملفات غير حساسة تجاه حالة الأحرف والامتدادان .JPG و .jpg هما نفس الامتداد بالنسبة لجهاز الكمبيوتر. اعرف امتداد الملف الأصلي قبل البدء حتى تتمكن من الرجوع إليه عند الحاجة لذلك. يمكن أن يكون الملف على سطح المكتب، كما هو موضح في المثال، أو في مجلد منفصل يمكن الوصول إليه من تطبيق الباحث أو متصفح ملفات ويندوز. يمكنك تخطي هذه الخطوة إن كنت تستخدم نظام ويندوز. بالنسبة لمستخدمي ماكنتوش، انقر على الصورة مرة واحدة ثم اختر "ملف" ثم "معلومات" ثم انقر على السهم المجاور للعنوان "الاسم والامتداد" وألغ تفعيل خيار "إخفاء الامتداد" ثم انقر على الخيار "حفظ". امسح كل شيء بعد النقطة "." في اسم الملف.  في نظام ماكنتوش، انقر على الصورة مرة واحدة واضغط على زر الإدخال ⏎ Return. انقر في نهاية امتداد الملف واضغط على زر الحذف Delete حتى تحذف كل شيء بعد النقطة. في نظام التشغيل ويندوز، انقر على الصورة بزر الفأرة الأيمن واختر "إعادة تسمية" ثم انقر في نهاية امتداد الملف واضغط على زر الحذف ← Backspace حتى تحذف كل شيء بعد النقطة. يمكن استخدام أحرف كبيرة أو صغيرة لكتابة الامتداد. يفترض أن يكون اسم الملف على النحو التالي: image.jpg. اضغط بعد ذلك على زر الإدخال ↵ Enter أو ⏎ Return. سيظهر لك تحذير يفيد بأن تغيير امتداد الملف قد يؤدي إلى عدم التمكن من استخدامه على نظاميّ ويندوز وماكنتوش ويمكنك النقر على خيار التأكيد لإحداث التغيير. سينتهي اسم الملف بالامتداد JPG بعد ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda o que acontece ao alterar a extensão de um arquivo. Encontre o arquivo. Torne o nome do arquivo editável. Apague a extensão atual. Digite JPG após o ponto final. Confirme a alteração.


First, read the Arabic article below.

ستقوم في هذه الطريقة بإنشاء بطاقة أعمال من قالب بطاقة أعمال ليسهّل ذلك من إنشاء العديد من بطاقات الأعمال ذات المظهر الاحترافي مرة واحدة. استخدم حقل البحث في نافذة إنشاء مستند جديد للبحث عن مصطلح "business card" ليؤدي ذلك إلى إظهار العديد من القوالب المجانية التي يمكن استخدامها في بطاقة أعمالك. ستجد قوالب لبطاقات أعمال عمودية وأخرى لبطاقات أفقية. ستتمكن من تغيير أي عنصر ترغب به في المستند، بما في ذلك اللون والصور والخط والمخطط؛ يجب اختيار القالب الأقرب لبطاقة الأعمال التي تتخيلها في ذهنك. انقر على زر "إنشاء" أو "تنزيل" لفتح القالب في برنامج وورد. إن كنت تستخدم أوفيس 2010 أو إصدارات أحدث (وكان القالب مصممًا لإصدار 2010 أو الإصدارات الأحدث)، سترى النص بجوار كل بطاقات الأعمال في الصفحة وكل ما ستحتاج لفعله هو تعبئة بيانات بطاقة واحدة بهذه الطريقة. من ناحية أخرى، ستحتاج إلى إدخال بيانات كل بطاقة يدويًا إن لم يكن القالب مصممًا لملء معلومات البطاقات المتتابعة تلقائيًّا. يمكنك تحديد أي نص في بطاقة الأعمال وتغيير تنسيقه ويمكنك تغيير الخطوط والألوان والأحجام وغير ذلك من العناصر بنفس طريقة تعديلها في وورد بشكل طبيعي. احرص على اختيار خط مناسب لبطاقة الأعمال. يمكنك النقر على الشعار الموضح كمثال في بطاقة الأعمال لتغييره ووضع الشعار الخاص بك، ولكن احرص على إعادة تحجيم الشعار حتى يناسب المكان الموجود في البطاقة وتأكد من أن مظهره جيد بعد تغيير الحجم. تأكد أن بطاقة الأعمال لا تحتوي على أي أخطاء إملائية أو أي أخطاء أخرى حيث تعكس بطاقة الأعمال الانطباع الأول للآخرين عنك، وبالطبع أنت لا ترغب بتقديم انطباع أول خاطئ على الأرجح. ستحتاج إلى استخدام ورق مقوى إن كنت ستطبع البطاقات في المنزل؛ يفضل الالتزام باللون الأبيض أو الأبيض الغامق ومن ثم إضفاء التأثير المطلوب. لا تحتوي معظم بطاقات الأعمال على تأثيرات إضافية، إلا أن بعض الأشخاص يفضلون امتلاك بطاقات لامعة. يمكنك أيضًا تقديم ملف بطاقة الأعمال إلى محل طباعة ليقوم بطباعتها من أجلك. تأكد أن الطابعة التي تمتلكها في المنزل قادرة على التعامل مع الورق الذي تشتريه. اطّلع على مستندات الدعم الخاصة بالطابعة أو موقع الدعم للحصول على تفاصيل حول نوع الورق المدعوم. ستحتاج إلى تقطيع البطاقات بعد انتهاء عملية الطباعة وتحتوي كل ورقة على عشرة بطاقات عادة. لا تستخدم المقص أو طرق القطع الأخرى التي تعتمد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Clique no menu "Arquivo" e selecione "Novo". Procure por modelos de cartões de visita. Selecione o modelo que deseja usar. Preencha os campos de informações no primeiro cartão. Altere o formato de todos os elementos. Substitua o logotipo (se necessário). Revise os cartões. Imprima os cartões em casa ou em uma gráfica. Use uma ferramenta de corte com precisão para finalizar os cartões.


First, read the Arabic article below.

ستكون الأم في هذه المرحلة الهامستر أقل حماية قليلًا، مما يتيح لك الدخول وتنظيفه بعد الأسبوعين السابقين. نظف القفص كما تفعل عادة، لكن ضع البعض من قطع ورق الحمام في القفص بعد أن تنتهى، فقد تريد الأم الهامستر أن تبني عشًا آخر. التعامل مع الأطفال في هذه السن المبكرة يساعدهم على التعود على اللمسة البشرية. ستتقبل الأم أيضًا أن تصبح رائحة أولادها مثل رائحتك في هذه المرحلة من نمو الأطفال. تذكر أن صغار الهامستر يمكنهم التحرك سريعًا. سيستمر اعتماد صغار الهامستر على التغذية من أمهم حتى يصبح عمرهم 26 يوم. بعد ذلك على الصغار أن يفطموا من أمهاتهم. عليك التحقق من جنس صغار الهامستر، وقسم الذكور و الإناث في أقفاص منفصلة؛ ينبغي أن توضع في أقفاص منفصلة عن والدتهم حيث ستكون قد فقدت الرغبة في إرضاعهم.  بعد حوالي 40 يوم من ولادتهم، ستكون صغار الهامستر قادرة على التزاوج والتكاثر، لذا من المهم أن تفصل بينهم قبل أن يحدث هذا.  الهامستر السوري حيوان منعزل وينبغي وضعه في أقفاص منفصلة خاصة بهم بعد مرور ستة إلى سبعة أسابيع.  يميل هذا الصنف من الهامستر إلى أن تصبح له ملكية خاصة للغاية وسوف يصبح عدوانيًا إذا شعر أن مساحته أصبحت مهددة. يمكن للهامستر القزم أن يعيش في مستعمرات من نفس الجنس بشكل سلمي إلى حد ما. يتعارك الهامستر القزم في معظم الاحيان كنوع من اللعب، ولكن بعد حوالي 12 أسبوعًا قد تبدأ المعارك الفعلية. إذا كنت ترى هذا، يجب تقسيم الذكور والإناث في أقفاص منفصلة. إذا كانت هناك تجمعات، يجب وضع الهامستر الذي يتعرض للإرهاب في قفص منفصل.   أحذر إن لم تفصل بينهم، فقد يبدؤون في التكاثر مع بعضهم البعض ويتركوا لك الكثير من صغار الهامستر في غضون أسابيع قليلة. كما تفعل مع الهامستر البالغ. عند عمر ال5 شهور، العب معه وحبه كما تفعل مع أي هامستر بالغ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe a gaiola. Manuseie os bebês apenas após as duas semanas de vida. Desmame os bebês após quatro semanas de vida. Descubra o sexo dos filhotes e separe os machos e as fêmeas. Cuide dos hamsters como faria com qualquer hamster adulto


First, read the Arabic article below.

ستكون البشرة شديدة الحساسية في الأيام التالية للإزالة كما قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. بينما قد تنجذبي إلى الخدش لأن بشرتك ستكون شديدة الحكة، تجنبي القيام بذلك فقد يسبب المزيد من التهيج. إذا وجدتِ نفسك منجذبة نحو الخدش بشدة، يمكنكِ تجربة قص أظافرك كما يمكنكِ لصق شريط لاصق شفاف حول أظافرك لمنعك من الخدش. لا تمارسي التمرينات عقب الإزالة مباشرةً لأنها تسبب التعرق وتهيج البشرة. قد يكون من الجيد ممارسة التمرينات قبل إزالة الشعر أو يمكنكِ حجز الموعد في يوم لا تتمرنين به في المعتاد. استشيري الأخصائيين في المكان الذي أجريتِ به جلسة الإزالة حول إمكانية ممارسة التمارين؛ قد يعتمد الوقت المناسب لممارسة التمارين على المنطقة التي أزلتِ الشعر منها. قد تسبب المياه الساخنة تهيج البشرة الحساسة كما تحوي الحمامات الساخنة البكتيريا على الأخص وقد تكون بشرتك حساسة للإصابة بالعدوى. سوف تحتاجين إلى تجنب حرق بصيلات الشعر المكشوفة أيضًا لأن ذلك قد يطيل فترة الشفاء، لذا الجأي للدش واستخدمي المياه الفاترة. قد تحترق البشرة المُعالجة شديدة الحساسية للأشعة فوق البنفسجية بسهولة، لذا ابتعدي عن الشمس قدر الإمكان بعد إجراء الجلسة ب 24 ساعة وكذلك تجنبي تقنيات التسمير. إذا كانت بشرتك مسفوحة، لا تجري جلسة إزالة الشعر بالحلاوة وانتظري حتى تشفى تمامًا قبل حجز الموعد. ستكون بشرتك عرضة للإصابة بالعدوى بعد جلسة إزالة الشعر. إذا أزلتِ شعر المنطقة الحساسة، تجنبي ممارسة الجنس لمدة 24 ساعة على الأقل لإتاحة الفترة الكافية لشفاء البشرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não toque na pele. Evite fazer exercícios depois do procedimento. Fique longe de banheiras e hidromassagens. Fique longe do sol e das camas de bronzeamento artificial. Abstenha-se de relações sexuais por 24 horas se tiver removido os pelos pubianos.


First, read the Arabic article below.

ستكون فكرة جيدة أن تكوِّني بعض الصداقات الجديدة بعد الانفصال سواء كنتِ فقدتِ بعض الأصدقاء بسبب الانفصال أم لا، وليس المقصود بذلك أبدًا أن تتخلصي من أصدقائكِ الحاليين بل أن توسِّعي دائرتكِ الاجتماعية، لأن الصداقات الجديدة ستفتح لكِ أبوابًا جديدة لتجارب جديدة كما ستساعدكِ أن تنسي خطيبكِ السابق وتبقي على مسافةٍ منه. أما إن كانت دائرتكما الاجتماعية مختلفة منذ البداية فلن يستطيع مراقبتكِ بدوره مما سيمنحكِ الفرصة لتضمدي جرحكِ.  لقد فتح لنا العصر الرقمي الباب على مصرعيه عندما يتعلق الأمر بمقابلة الناس، فيمكنكِ التعرف على بعض الناس من خلال موقع فيسبوك أو مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى، كما توجد مدونات ومجموعات ذات اهتمامات مشتركة (مثل الكتب أو الأفلام أو حتى الموسيقى)، أو جغرافيا مشتركة (مثل نفس المدينة أو القرية أو الحي)، أو حتى تجارب مشتركة (مثل الأمومة أو الانفصال أو محبي الحيوانات). غالبًا ما ستجدي أن بعض المقاهي أو المكتبات مثل "ألف" تعقد ندوات ودورات ونقاشات فكرية منتظمة ذات اهتمامات أو أهداف مشتركة. إن كنتِ طالبة بالجامعة ستجدي أنشطة وأندية ومجالات أكاديمية مختلفة يمكنكِ الاشتراك بها. أنتِ تستحقين أن تدللي نفسكِ بشيء لم تكوني لتبذري مالكِ فيه من قبل. لكن افعلي ذلك ودللي نفسكِ قليلًا، أو اذهبي للاستكشاف، أو اذهبي للغداء بمطعم فاخر، أو اشتري تلك الحقيبة التي طالما أردتِ شرائها. فكري في شيئين ستستمتعين بهما كثيرًا وامنحي نفسكِ تلك الهديتيْن.  جربي أن تذهبي في رحلة وحدكِ، واذهبي لاستكشاف مكان جديد أو تجربة جديدة وحدكِ. دللي نفسكِ بهدايا الاعتناء بنفسكِ فربما حان الوقت أن تشتري مجموعة التدليك التي طالما تمنيتِها، أو ربما ينبغي أن تشتري تلك الأواني التي كنتِ ترغبين بها. اخرجي للتنزه أو اذهبي للمكتبة أوللغداء بأحد المطاعم أو للسينما. أنتِ تعرفين أن الطيبة مع الآخرين مهمة لأنها تساعدهم كما أنها تجعلكِ تشعرين بشعور أفضل تجاه نفسكِ. لكن يجب ألا تنسي أن تكوني طيبة مع نفسكِ أنتِ أيضًا خاصةً الآن، فأنتِ تهتمين بالآخرين وحان الوقت الآن أن تهتمي بنفسكِ وسيندم خسارته لطيبتكِ.   توقفي واشتري لنفسكِ قدح من القهوة أثناء ذهابكِ للعمل. أنفقي بعض المال في شراء بعض الملابس الجديدة، أو لعبة، أو ماكينة رياضية. امدحي نفسكِ وابحثي عن شيء واحد باليوم لتمدحي نفسكِ على فعله. كوني صبورة مع نفسكِ. أنتِ ترغبين أن يندم على خسارتكِ لكن الأهم أن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça novos amigos. Mime-se. Seja gentil consigo mesma. Divirta-se. Crie novos hábitos.


First, read the Arabic article below.

ستكون لفافة المناديل الورقية هي القطعة المركزية للكعكة لتمسك الطبقات معًا.  يمكنك أيضًا استخدام بطانية ملفوفة أو زجاجة كبيرة من كريم الأطفال كقطعة مركزية، إلا أن لفافة المناديل الورقية هي أسهلهم في تنفيذ المشروع. ضع حفاظًا واحدًا حتى يصبح مستلقيًا أفقيًا على طول اللفافة الورقية. كرر هذه العملية حتى تكوِّن طبقات متداخلة من الحفاظات حول المناديل الورقية. يمكنك جعل هذه الطبقة السفلية بالكبر أو الصغر الذي توده، ولكن انتبه لكونها القاعدة وأن كلًا من الطبقتين التاليتين ستصغران تدريجيًا من بعدها. سيصبح الأمر أكثر سهولة إن قدم لك أحدهم يد العون. ثبت الحفاظات في مكانها حول لفافة المناديل الورقية، واجعل مساعدك يزلق الشريط المطاطي حول الحفاظات حتى تصبح مثبتة حول اللفافة. يجب أن تصغر الطبقات عن القاعدة، حتى تصبح أعلاهم هي أصغرهم. ثبت كل طبقة بشريط مطاطي كبير.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque um rolo de papel-toalha pela metade em cima da mesa. Tire as fraldas do pacote e estique-as para que fiquem retas sobre a mesa. Enrole a segunda fralda ao redor da base do rolo de papel-toalha. Amarre um barbante ou elástico grande ao redor dessa camada-base. Repita o passo acima para fazer as outras duas camadas.