First, read the Arabic article below.

سيَسْهُل الخلط إذا قُطّعت الزبدة إلى أجزاء صغيرة. يمكنك استعمال خفاقة يدوية أو كهربائية أو جهاز محضر طعام به مخفقة. ستضيفي باقي السكر فيما بعد بالتدريج؛ كميات صغيرة كل مرة حتى تمنعيه من التطاير. إضافة ملعقة صغيرة فحسب من الحليب أو الكريمة سيجعل الخليط أكثر تماسُكًا ويجعله مناسبًا جدًا للتزيين باستخدام قُمْع الكريمة، لكن إذا كنتِ تفضلين أن يكون قوام كريمة الزبدة ألين ويمكن دهنه بسهولة، بإمكانك أن تضيفي ملعقتين صغيرتين.  إذا لم تكوني متأكدة من كمية الحليب أو الكريمة التي يُفترض بكِ إضافتها للحصول على القوام المطلوب، فأضيفي ½ م.ص في البداية لتختبري النتيجة ثم تقرري. يمكنكِ كذلك أن تستبدلي مستخلص الفانيليا بنفس الكمية (م.ص) من نكهة أخرى. اضغطي هنا للمزيد من الأفكار. وللحصول على قوام أخف يمكنكِ استعمال حليب بدلًا من كريمة الخفق. أضيفي رشة ملح إذا كنتِ ترغبين بتقليل الطعم الحُلو. يمكن أن تتركي كريمة الزبدة بلونها الطبيعي، كما يمكن أن تجعليها ملونة من خلال إضافة قطرات قليلة من ألوان الطعام أو ألوان خليط الجلي. ضعي في اعتبارك أن بعض المنكهات، مثل مسحوق الكاكاو، سيكون استعمالها قد صبغ الخليط بلون أغمق وبالتالي فإنكِ إذا أضفتِ لها ألوانًا لن تظهر. سيكون لديك خليطًا فاتحًا ومنفوشًا بهذه الطريقة. مدة الخلط المطلوبة هي من دقيقتين لثلاث دقائق.  إذا كانت الكريمة سميكة جدًا، أضيفي لها القليل من الكريمة أو الحليب، أو القليل من هذا وذاك. ابدأي بملعقة صغيرة واحدة واخلطي ثم أضيفي المزيد إذا وجدت الخليط ما زال بحاجة للتخفيف.  إذا كانت الكريمة خفيفة جدًا، أضيفي المزيد من السكر الحبيبات. يمكنكِ عند هذه المرحلة أن تستعملي كريمة الزبدة وتدهنيها على الكيك أو الكب كيك، كما يمكنكِ تخزينها في كيس بسحاب أو في حافظة مُحمكة الغلق حتى يحين الوقت لاستعمالها.  يمكن الاحتفاظ بكريمة الزبدة في الثلاجة لمدة أسبوعين.  يمكن الاحتفاظ بالكيك والكب كيك المُغطى بكريمة الزبدة في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Corte a manteiga em cubos e coloque em uma tigela. Bata a manteiga em velocidade baixa por dois ou três minutos até mudar de cor e ficar homogênea. Acrescente metade do açúcar (o restante será adicionado mais tarde) e bata mais um pouco. Adicione o restante dos ingredientes e continue batendo em velocidade baixa. Que tal usar um pouco de corante? Adicione o restante do açúcar e bata novamente, desta vez em velocidade alta. Guarde ou sirva o creme de manteiga.


First, read the Arabic article below.

سيُطلب منك كتابة مقال نقدي تفاعلي لأنك بعد قراءة النص الذي ستنقده، ستحتاج للتفكير مليًا فيما تشعر أو تفكر به تجاه النص. حينما تكتب مقالًا نقديًا تفاعليًا ستحتاج لتقييم نقاط القوة والضعف في النص وذكرها بجانب ذكر إذا كان النص يحقق هدفه ومدى تحقيق النص له. لا يعتبر المقال النقدي التفاعلي مجرد ورقة تعبر فيها عن رأيك. تتطلب كتابة هذا النوع من المقالات قراءة دقيقة للنص الذي يتجاوز المعنى السطحي ويغوص فيما بين السطور. يجب عليك أن تنقد الأفكار الضمنية وتوضح وتقيم وتحلل هدف الكاتب والنقاط الرئيسية في النص. يمكنك في الكثير من الحالات استخدام ضمير المتكلم "أنا" أثناء كتابة مقال نقدي تفاعلي.  حينما تنقد نصًا، ادعم أفكارك بأدلة من النص بجانب معرفتك الخاصة بالأفكار والنصوص والمبادئ والمفاهيم العامة. إذا طُلب منك أن تتفق أو تختلف مع النص، يجب أن تقدم أدلة مناسبة ومقنعة حول طبيعة شعورك.  إذا كنت ترد على أكثر من نص، حلل مدى ارتباط هذه النصوص ببعضها البعض. إذا كنت تحلل نصًا واحدًا ستحتاج لربط هذا النص بالمبادئ العامة والأنماط التي ناقشتموها في الفصل. قد تطلب منك نفس المهمة لكن بخصوص تحليل أفلام أو محاضرات أو رحلات ميدانية أو حصص المختبر أو حتى بخصوص مناقشات الصف الجماعية.  لا يعتبر المقال النقدي التفاعلي ملخصًا للنص، كما أنك لا تذكر فيها الأمور على نحو "أعجبني الكتاب لأنه كان مثيرًا للاهتمام" أو "كرهت هذا النص بسبب كونه مملًا." قبل أن تبدأ بكتابة مقالك، تعرف على ما يرغب فيه معلمك أو أستاذك بالتحديد. يرغب بعض المعلمين في أن تنقد المقال عبر تحليله أو تقييم قراءة النص، بينما سيرغب آخرون في نقد احترافي. تأكد من فهمك نوعية النقد الذي تتطلبه تلك المهمة.  إذا لم تكن متأكدًا من فهمك للنص، اطلب من أستاذك أن يوضح لك ما يريد الوصول إليه من هذه المهمة. قد يطلب منك أن تنقد النص وترد عليه على أساس نص آخر. إذا كان الوضع كذلك، سترغب في الاقتباس من كلا النصين أثناء كتابتك. قد يطلب منك أن ترد على النص في ضوء ما تدرسه. على سبيل المثال: إذا كنت تقرأ كتابًا بخصوص أدوار الجنسين في المجتمع حسب ما طُرح بالصف، ستحتاج للقراءة والتعليق والتفاعل بناءً على كيفية وصف أدوار الجنسين في الكتاب. قد يُطلب منك الرد على النص ونقده بشكل شخصي. يعتبر هذا الشكل الأقل شيوعًا، لكن أحيانًا قد يرغب المعلم ببساطة في معرفة إذا كنت قد قرأت النص وفكرت فيه أم لا؛ يجب عليك في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda o propósito do artigo de resposta. Descubra no que consiste a atividade. Leia o texto-base logo que a atividade for dada. Anote as suas impressões iniciais no decorrer da primeira leitura e faça o mesmo nas leituras subsequentes. Faça anotações na margem conforme progredir na leitura e nas leituras subsequentes. Questione o texto constantemente no decorrer da leitura.


First, read the Arabic article below.

سُدّ أذنيك وابدأ التفكير في المُحادثات الدائرة بين من تراهم من حولك، لكن من وحي خيالك، يُمكنك أن تفكر في محادثات سخيفة غير حقيقية أو ربما محادثات درامية كما في التلفاز. انتبه إلى لغة جسد الأشخاص وكذلك تعبيرات وجوههم حتى توحي لك بأفكار مُختلفة لمُحادثاتك التخيلية. افحص الغرفة من حولك وتظاهر بأنك جاسوس وقد تم كشفك، فكر في الطرق المُختلفة التي يُمكنك الهروب من خلالها دون أن يتمكن أحد من تتبعك. فكر في أنك تعيش حياة شخص آخر ممن حولك في المكان، افعل ذلك بشكلٍ عشوائي أو ربما في صورة قصة درامية تقوم على كونك متحول ينتحل الشخصيات بهدف القبض على جاسوس شرير مثلاً. اختر لكل شخصٍ ممن حولك قدرة خارقة تناسبه، تحل بالإبداع وحافظ على كون هذه القدرات ذات فائدة، بعد ذلك ابدأ في اختيار أسماء كل شخصية على حسب قدرتها. تخيل أنك في مُحادثة مع شخص فقدته مُقرب إلى قلبك، ما الذي ستقوله لهم عن حياتك الآن؟ ما الذي سيقولونه لك عن الحياة بعد الموت؟ فكر في العالم من حولك ولكن بصورةٍ جديدة نابعة من خيالك، على سبيل المثال: كيف سيكون العالم لو حكمه مصاصو الدماء في الدول المُختلفة؟ ماذا لو استطاعت الحيتان الكلام؟

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tenha conversas imaginárias. Finja que é um espião. Entre na cabeça de outras pessoas. Invente superpoderes. Imagine uma conversa com alguém que já se foi. Imagine um mundo completamento novo.


First, read the Arabic article below.

سُميت تمارين الأيروبيك هكذا لأنها تحفز نبضات قلبك. حاول أن تقوم 150 دقيقة من تمارين الأيروبيك كل أسبوع. خلال الشهر، يمكنك المساهمة بشكل كبير في فقدان الوزن من خلال القيام بنشاط بدني.  يجب تخصيص وقت للتمارين الرياضية. كن مُبدعًا. اذهب للتمشية قبل العمل، أو اذهب إلى الجيم بعد العمل مباشرة. اذهب للعمل بالدراجة، وابدأ بوضع جدول لنشاطات بدنية أكثر طوال الأسبوع. حاول تحديد مواعيد التمارين الرياضية مع آخرين. إذا التزمت مع شخص آخر، ستقل احتمالية التخلف عنها.  حاول إيجاد نشاط تستمتع به. سيكون التدريب أقل ألمًا إذا شعرت بالاستمتاع والمتعة. تشمل الأنشطة التي يجب تجربتها: الركض، والمشي، والسباحة، وفصول الرقص، وأنواع التمارين المنزلية. بالإضافة إلى تمارين الكارديو والأيروبيك، حاول أن تقوم بتمارين القوة في يوم كل ثلاثة أيام. سيساعدك ذلك في الحفاظ على فقدان الوزن بعد أشهر من نهاية اتباع النظام الغذائي.  رفع الأثقال أو استخدام أجهزة الوزن يساعد جسمك في بناء كتلة العضلات الرخوة. كلما زادت كتلة العضلات لديك كلما قل خطر الإصابة بهشاشة العظام وكلما حرق جسمك مزيدًا من السعرات الحرارية خلال وقت الراحة.  بالإضافة إلى رفع الأثقال، تركز اليوغا والبيلاتس على بناء القوة والقدرة على التحمل. قد يكون ذلك في البداية ولكن ستنمو لكي تسترخي بشكل لا يُصدق مع بناء كتلة العضلات. بمجرد أنك تتمرن في هذه الأوقات فلا يعني ذلك أنك يمكنك الأكل حيثما شئت. حاول الحفاظ على نفس العناصر الغذائية، والنظام الغذائي لفقدان الوزن أثناء التمارين الرياضية.  إذا كان يجب عليك مكافئة نفسك أو تشتهي الطعام، حاول تناول الخيارات الأقل سعرات حرارية والغنية بالعناصر الغذائية. على سبيل المثال، إذا كنت تشتهي الحلويات، حاول تناول الزبادي وبارفيه الفواكه، أو سلطة الفواكه. حاول الاستمتاع باندفاع الأندروفين بعد انتهاء التمارين بدلًا من الحصول على وجبة خفيفة. على سبيل المثال، يمكن أن تتكأ على كرسي وتركز فيما يشعر به جسدك أو أخد حمام طويل للاسترخاء. زيادة التمارين الرياضية أيَا في اليوم تجعلك تشعر بالجوع طوال اليوم. تأكد من أنك تناولت بروتين كافِ طوال اليوم وأنك تتناول الطعام بانتظام. إذا كنت تريد وجبة خفيفة إضافية، حاول ألا تزيد عن 150 سعرة حرارية كحد أدنى. بالإضافة إلى التمارين القوية وتمارين الأيروبيك المُخطط لها، طريقة أخرى لزيادة حرق السعرات الحرارية الكلية وفقدان الوزن هي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Inclua exercícios aeróbicos na sua rotina. Faça musculação algumas vezes por semana. Não largue a dieta só porque você está praticando exercícios. Movimente-se mais ao longo do dia.


First, read the Arabic article below.

شجرة الرمان هي شجرة نفضية صغيرة تنمو بطول 2.5 متر تقريبًا بزهور برتقالية في فصل الصيف. ينمو النوع الأقصّر بحوالي 1 متر ومن الأفضل زراعته في أواني. أو يمكنك تفضيل زراعة الزهور المكشكشة التي تنمو في أشكال جميلة متنوعة.  تأكد من وضع المناخ في اعتبارك قبل أن تقرر زراعة نبات الرمان. لا تستطيع معظم الأنواع تحمُل درجات الحرارة الأقل من -9.5 درجة سليسية.  توجد العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها في زراعة الرمان؛ من النبتة أو البتيلة أو البذرة، لكن لا يضمن زراعة الرمان من البذرة الحصول على نفس نوعية الرمان وسيكون عليك الانتظار من ثلاثة إلى أربعة سنوات قبل إنتاج النبات لأي ثمار. يمكنك شراء نبتة الرمان من المشتل المحلي لكن تأكد من شراء نوع مُنتج للثمار إذا كنت تأمل في تناول الرمان المزروع بالمنزل. مع ذلك، إذا كان لديك صديقًا يزرع شجرة الرمان، يمكنك أخذ بتيلة من تلك الشجرة. قم بقطع فرع يبلغ طوله على الأقل 25 سم ثم قم بتغطية طرف الفرع المقطوع بهرمون التجذير لمساعدته على النمو. قم بأخذ البتيلة في شهر فبراير أو مارس بينما يكون النبات خاملًا. تفضل شجرة الرمان ضوء الشمس وسوف تنتج الثمار فقط إذا حصلت على ضوء الشمس كافٍ. إذا لم يكن لديك منطقة في الأرض تحصل على الشمس بصورة منتظمة خلال اليوم، اختر المنطقة التي تحصل على أقل نسبة من الظل. لا تتماشى شجرة الرمان مع التربة المشبعة بالرطوبة. بدلًا من ذلك، تنمو شجرة الرمان بشكل جيد في التربة جيدة الصرف أو حتى الرملية. يرى بعض المزارعين أن شجرة الرمان تنمو أفضل في التربة الحمضية بدرجة طفيفة، مع ذلك تنمو تلك الأشجار في التربة معتدلة القاعدية. بالنسبة للغالبية، سوف يتكيف نبات الرمان مع التربة التي يُزرع بها شريطة أن تكون جيدة الصرف. قم بزراعة نبات الرمان في مكان دافئ وجاف وعلى الأقل محميًا بصورة جزئية من الرياح الثقيلة. تجنب زراعته في مكان رطب ومظلم من الحديقة. ضع في اعتبارك أن الرمان يزدهر في المناخ الحار الجاف. قم بغرس شجرة الرمان في بداية الربيع بعد مرور آخر صقيع. قم بإزالة النبتة من الإناء برفق. قم بغسل حوالي 2.5 سم من أسفل كرة الجذر للتخلص من أي بقايا زائدة. سوف يساعد القيام بذلك على نمو النبات بسرعة أكثر من النبات الذي تم نقله مباشرة من الإناء إلى التربة. قم بعمل حفرة بعمق 60 سم وضع نبتة الرمان بداخلها.  إذا كنت تزرع النبات من البتيلة، قم بترخية التربة واغرس فرع الرمان عموديًا بحيث...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha uma variedades de romã. Obtenha pés de romã a partir de brotos ou de mudas. Escolha um lugar que tenha sol intenso. Escolha um solo que drene bem. Proteja o pé de romã de ventos e da umidade intensa. Plante seu pé de romã.


First, read the Arabic article below.

شرب الماء سيساعد جسمك على مقاومة الاحتقان عن طريق تخفيف المخاط الموجود في رئتيك، ويجعل التخلص من المخاط عن طريق السعال أسهل. سيحافظ الماء كذلك على ترطيب جسمك.  دخان التبغ يُبطئ حركة الشعيرات الصغيرة (معروفة أيضـًا بالأهداب) التي توجد في الرئتين وتساعد على التخلُّص من المخاط. عندما تتوقف عن التدخين، تصبح هذه الشعيرات أكثر نشاطـًا وتبدأ بتنظيف الرئة من المخاط المتراكم فيها. ينتُج عن هذا سعال متزايد، يستمر لعدة أسابيع بعد بداية إقلاعك.  شُرب عصير البرتقال وعصائر الفواكه الطبيعية الأخر يزود جسمك بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لمقاومة الاحتقان. تجنب بقدر الإمكان شُرب الكحول والقهوة والمياه الغازية لأنهم يمكن أن يتسببوا بالجفاف. الجو الجاف يمكن أن يُهيّج رئتيك ويزيد نوبات السعال. البخار الذي ينتج عن الاسترخاء في حوض الاستحمام الدافئ أو أخذ دش يمكن أن يرطب ممرات الهواء في رئتيك ويخفف المخاط. اجعل رأسك مرفوعة بزاوية مقدارها 15 درجة تقريبـًا من خلال وضع وسادة أو اثنتين تحتها. سيقلل هذا من تسرُّب المخاط لحلقك الذي جعلك تسعل في الليل. حمام بخار الوجه له نفس تأثير الاستحمام، حيث أنه يوجه البخار المتصاعد من الماء الساخن مباشرةً نحو الممرات الهوائية في رئتيك. صب ست أكواب من الماء الساخن (على وشك الغليان) في وعاء. قم بتغطية رأسك بوضع فوطة كبيرة عليها بشكل شبيه بالخيمة. ضع أنفك وفمك فوق الوعاء لتستنشق البخار بعمق.  أضف قطرتين أو ثلاثة من زيت الأوكالبتوس إلى الماء. لزيت الأوكالبتوس خصائص مسكنة ومضادة للبكتيريا كما أنه يعمل كطارد للبلغم الذي يتسبب بالسعال عن طريق تخفيفه.  أضف بضع قطرات من زيت الفلفل الأسود لتستفيد من خاصية تسكين الألم في المنثول. يمكنك كذلك عمل حمام البخار بجهاز بخار الوجه الموجود لدى الصيدليات. دهانات تنظيف الصدر مثل فيكس فابورب يمكن أن تساعد على تهدئة احتقان الصدر بسبب خصائص المنثول (المادة الفعالة في الفلفل). يمكن للمنثول أيضـًا أن يساعد على تقليل الشعور بقُصْر النفس. مع أن فوائد هذه المنتجات يمكن أن تكون بنسبة كبيرة تأثيرات نفسية أكثر منها جسدية، لكن يمكنها بالفعل أن تخفف أعراض احتقان الصدر (لكن ليس سببه). لا تدهن المرهم تحت أنفك مباشرةً أو تستعمله على الرُضّع أو الأطفال تحت سن سنتين. العنصر النشط في الكثير من دهانات الصدر هو الكافور، ويمكن أن يكون سامـًا إذا ابتُلِع. إذا لم تكن تمانع من حل المشكلة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Beba muito líquido, principalmente água. Tome um ou dois banhos quentes por dia. Durma com a cabeça elevada. Experimente deixar o rosto no vapor. Faça uma massagem no peito. Tome um comprimido expectorante. Evite xaropes que inibam a tosse.


First, read the Arabic article below.

شكّل قائمة من كلا من المهام الصعبة والسهلة على حد سواء. حدّد رسائل البريد الإلكتروني التي ينبغي أن ترد عليها والاستمارات التي تحتاج إلى ملئها والتقارير الملزم بتقديمها وكذلك الاجتماعات التي ينبغي أن تحضرها وأي أشياء أخرى تحتاج إلى إتمامها خلال يومك. ضع المهام الأكثر أهمية في مقدمة القائمة والأقل أهمية في آخر القائمة. إذا قابلتك أي مهام ترى أنها غير مهمة أو غير ضرورية، تخلص منها. لا تهدر وقتك في إنجاز أعمال هامشية، وذلك لتجنب أن يؤثر ذلك سلبًا على إهدار وقتك وتقليل مقدار إنتاجيتك. التنظيم هو الخطوة الأولى من أجل يوم مثمر. اهدف إلى إزالة الأشياء المبعثرة ثم ترتيب الاستمارات والملفات بطريقة منهجية ثم الحفاظ في النهاية على حالة النظام هذه على مدار اليوم أثناء العمل.  أولًا: تخلص من أي شيء لا تحتاجه أثناء العمل. بالنسبة لتحف المكتب وصور العائلة فهي لا تؤثر في شيء، لكن أي شيء آخر ينبغي أن يوضع في غرفة أخرى. ينبغي أن تعدّ لنفسك مكانًا نظيفًا خاليًا من المشتتات. ثانيًا: حدّد أي الاستمارات أو الوثائق التي تحتاج إليها جاهزة في مكتبك. (يُقصد بالوثائق أشياءً مثل: بطاقات العمل أو الاستمارات الموحدة أو قوائم عناوين البريد الإلكتروني أو كشوف المرتبات أو التقارير البيانية). اشترِ مجلدات حفظ الملفات ثم ضع الأوراق التي تحمل نفس النوع من المعلومات داخل مجلد منفصل. بهذه الطريقة يمكن أن تعرف أين تجدها عندما تحتاجها في المستقبل. ثالثًا: في نهاية كل يوم قم بترتيب كل شيء قبل مغادرة المكتب. احرص على وضع جميع الوثائق والمستندات في أماكنها الصحيحة. بهذه الطريقة عندما تصل في صباح اليوم التالي لن تجد نفسك أمام فوضى كبيرة من الأوراق. أوكِل المهام إلى أفراد العمل الآخرين. قسّم المهام والمشاريع المعقدة إلى أجزاء أصغر ثم خُص كل فرد من أفراد الفريق بواحد من هذه الأجزاء. لا تهدر أيامًا محاولًا إنجاز مهمة واحدة يمكن لفريق صغير من العاملين أن ينهيها بأكملها في ساعتين فقط. تذكر أنه لا بأس أن ترفض المهام والمسؤوليات الإضافية. إذا طلب منك أحد الأشخاص المساعدة في مشروع لا تملك وقتًا كافيًا من أجله خلال هذا الأسبوع، اشرح له أنك تود حقًا أن تساعده لكنك مُلزم بمواعيد تسليم خاصة بالدراسة لا يمكنك تفويتها. إذا اخترت أن تفعل ذلك، احرص على أن تؤكد له أن خطتك لاستكمال دراستك سوف تساعدك في اكتساب مهارات مفيدة وتؤهلك للترقي الوظيفي. حاول إقناعه بالنفع المتوقع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça uma lista de todas as suas tarefas pendentes. Organize a sua lista. Organize o seu espaço de trabalho. Aprenda a trabalhar em equipe. Converse com o seu chefe.


First, read the Arabic article below.

شمي السلمون النيء لتتحققي ما إذا كانت رائحته سيئة. الأرجح أن السمك فاسدٌ إن كانت رائحته زنخة أو زفرة أو تشبه الأمونيا، فخلاف للاعتقاد الشائع، رائحة السلمون الطازج خفيفة للغاية. تتمثل إحدى العلامات الدالة على فساد السمك في وجود غشاء أبيض شفاف عليه. تفحصي السلمون قبل الطهي للتأكد من عدم وجود غشاء حليبي على سطحه وتخلصي منه إذا رأيت أي غشاء شبه شفاف يتكون عليه. تفقدي قوام السمك النيء قبل الطهي وتخلصي منه إذا بدا وكأنه يتفتت عند لمسه إذ يكون السلمون الطازج متماسكًا وقويًا. تفقدي شكل العينين إذا اشتريت السلمون برأسه إذ يجب أن تكون عيون السلمون الطازج صافية مع وجود حدقات قاتمة في المنتصف، بينما يبدو لون العيون متغيرًا حين يفسد السمك.  يجب أن تبدو عيون السلمون جاحظة قليلًا لأنها إذا بدت غائرة فسيكون السمك فاسدًا. تحققي من لون السلمون لتعرفي ما إن كان صالحًا للأكل أم فسد؛ يكون لون السلمون الطازج ورديًا فاتحًا أو برتقاليًا، أما إذا كان باهتًا شاحبًا فهو تالفٌ في الغالب.  يجب أن تجدي على السلمون أيضًا خطين أبيضين رقيقين يدلان على أنه طازج. تحققي من تاريخ " يفضل بيعه قبل " الموضح على العبوة إذا ارتبت في جودة السلمون؛ هذا التاريخ ليس تنبؤًا مؤكدًا بموعد فساد السمك، لكنه يمنحك تصورًا جيدًا عن الموعد المحتمل لذلك ويجب أن تتحققي من تاريخ "يباع قبل" الموضح على العبوة كذلك.  كقاعدة عامة، يُحفظ السلمون الطازج المبرد ليوم واحد أو اثنين بعد تاريخ "يباع بحلول يوم".

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique o cheiro do salmão. Procure uma camada leitosa. Verifique a consistência do salmão cru. Examine os olhos. Analise a cor do salmão. Verifique as datas de validade se tiver dúvidas em relação à qualidade do salmão.


First, read the Arabic article below.

صبي كوبًا (250 مل) من الخل الأبيض في وعاء أو كوب ثم ضعيه على رف الغسيل العلوي في غسالة الأطباق. سوف يساعد الخل على تطهير غسالة الأطباق أثناء دورة الغسيل. تأكدي من أن الوعاء آمن للاستخدام في غسالة الأطباق. سوف تساعد صودا الخبز على امتصاص الروائح الكريهة من غسالة الأطباق وتجعل رائحتها منتعشة. كيّلي كوبًا واحدًا (180 جم) من بيكربونات الصودا في كوب القياس ثم صبيه في الحوض السفلي للغسالة. اضغطي على خيار دورة الغسيل بدرجة حرارة عالية الموجود على الجانب الأمامي من غسالة الأطباق واتركيها تعمل. اضبطي منبهًا في منتصف دورة الغسيل حتى تتذكري العودة إلى غسالة الأطباق. أوقفي دورة الغسيل وافتحي باب غسالة الأطباق؛ سوف يبدأ الخل و صودا الخبز في التخلص من الأوساخ العالقة وإزالة الروائح الكريهة. استخدمي قطعة قماش أو قطعة قطنية جافة لمسح الجزء الداخلي من الغسالة لتجفيفها. احرصي على تنظيف غسالتكِ مرة في الشهر لمنع تراكم بقايا الطعام والتخلص من الروائح الكريهة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque um recipiente com vinagre branco no escorredor superior. Coloque 180 g de bicarbonato de sódio no fundo da lava-louças. Inicie um ciclo com água quente na máquina. Interrompa o ciclo na metade e deixe o vinagre agir por vinte minutos. Passe um pano no interior da máquina ao final do ciclo.


First, read the Arabic article below.

صندوق قمامة\صينية\صناديق مصممة للأرانب ذات الظهر المرفوع (لمنع تتطاير النفايات في كل مكان أثناء الإخراج) والجبهة المنخفضة (ليكون سهل على الأرنب النط داخلها). يمكنك شراء عدة صناديق أو صواني لتفريقهم حول المنزل للمبادلة بينهم عند تنظيف أو تعقيم صناديق النفايات. ليس من الضروري استخدام صندوق خاص للأرنب. فصندوق نفايات القطط العادي ذات الجوانب المنخفضة جيد أو حتى صندوق من الورق (ولكن يجب أن تكون على استعداد لحل محله حيث يمكن أن يقوم الأرنب بمضغه). استخدمها لتبطين الجزء السفلي من الصندوق، مما يجعله أسهل في تنظيفه.  تستخدم معظم الصحف اليوم الحبر المصنوع من فول الصويا، حيث إنه غير سام للأرانب، ولكن تأكد قبل استخدامه حيث يمكن لحبر الصحيفة أن يطبع على فرو الأرنب، و يحوله أسود أو رمادي. اختر منتج آمن للأرنب، مثل الصندوق المصنوع من الورق أو رقائق أسبن غير المعالجة. لا تستخدم الصنوبر أو رقائق خشب الأرز، حيث إنهم مصنعين من زيوت يمكن أن تتسبب في تهيج رئة الأرنب. لا تستخدم الطين المستخدم في صناديق القطط. إذا قام الأرنب بأكلها، يمكن أن تتسبب في انسداد الأمعاء. يجب أن يكون القفص من ثلاثة إلى ستة أضعاف طول الأرنب. الخطوة الأولى للتدريب هي تقييد الأرنب في قفص بداخله طعام وماء و مخبأ في نصفه  والصندوق في النصف الأخر. تشجع المساحة المحدودة الأرنب على عدم تلويث مكان معيشته والتبول داخل الصندوق. استخدم التبن لجذب الأرنب للصندوق. تحب الأرانب في كثير من الأحيان تناول وجبة خفيفة أثناء التبول، فذلك يشجع الأرنب على استغلال المساحة. قم باستخراج النفايات المتسخة مع البول يوميًا. الصندوق كله سيحتاج إلى تعقيم مرة اسبوعيًا على الأقل. استخدم مطهرًا مصمم خصيصًا للحيوانات الصغيرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre uma bandeja higiênica para coelhos. Tenha jornais à mão. Ache a bandeja higiênica certa. Compre uma gaiola. Obtenha feno de boa qualidade. Compre uma pá e desinfetante.


First, read the Arabic article below.

صُب القليل من الكحول المحمر على كرة قطنية لفرد الكحول بسهولة. امسح سطح الجلد كله باستخدام الكحول المحمر. يجب أن ينظف ذلك الجلد ويفتح مسامه. تأكد من أن الكحول يصل إلى عمق الجلد، ولذلك قد تحتاج إلى فرد عدة طبقات منه.  يمكنك شراء كحول الأيزوبروبيل من الصيدليات والمحلات الكبيرة وقد يكون متوافر لديك بالفعل في خزانتك. إذا لم يكن لديك كرة قطنية، فاستخدم منشفة أو منديلًا أو قطعة قطن نظيفة. يمكنك أيضًا استخدام أصابعك. كن حذرًا: الكحول المحمر  يجفف البشرة عند الاستخدام المطول. ضع الفازلين أو منتجًا آخر من منتجات الهلام على إصبعك أو طرف ماسحة قطنية ثم ادهن سطح الحزام بأكمله. اترك الفازلين حتى يمتصه الجلد. لا تحتاج إلى دَهن كمية كبيرة من الفازلين على الحزام من أجل تليينه، بل إن طبقة رقيقة ستكون كافية. أزل الفازلين باستخدام قطعة قماش أو منديل. اترك الحزام حتى يجف قبل ارتداؤه. إذا أردت تجفيف الحزام بسرعة، اتركه في الشمس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece aplicando álcool isopropílico no cinto. Quando terminar de aplicar o álcool, aplique a vaselina. Use um pano ou lenço para limpar a vaselina no cinto.


First, read the Arabic article below.

ضروس العقل هي السن الأخير على جانبي الصف العلوي والسفلي للأسنان وفائدتها هي طحن الطعام. لا تحتاج إلى ضروس العقل لتمضغ بشكل صحيح لكنها تنمو (تبرز) عندما ينمو فكك ويزداد طولها في أواخر سنوات المراهقة. افتح فمك إلى آخره واستخدم كشافًا صغيرًا لرؤية مؤخرة الفم. تعد ضروس العقل المجموعة الثالثة من الضروس التي توجد على بعد خمسة مواضع خلف القواطع أو الأنياب.  ابحث عما إذا كانت المساحة كافية لنمو ضرس آخر وبروزه في تلك المنطقة. لا تبرز ضروس العقل من اللثة إذا لم تكن مساحة فكك تكفي لذلك. إذا كانت أسنانك مزدحمة و/أو معوجة، فهذا يعني أن ضرس العقل لن يبرز كليًا. عندما تعرف الموضع الذي يجب أن ينمو فيه ضرس العقل، تحسس خط اللثة بلسانك. عندما تبدأ ضروس العقل (أو أي أسنان) في البروز، عادةً ما تبدأ بالخروج من اللثة. يسمى الجزء العلوي من السنة التاج أو الشرفة السنية والتي تبرز أولًا.قبل أن تبرز الشرفة من نسيج اللثة (النسيج اللحمي المحيط بالأسنان) وتسبب الشعور بعدم الراحة، يجب أن تتمكن من تحسس نتوءًا صلبًا في اللثة خلف الضرس الثاني.  إذا لم يكن طول لسانك كافيًا لتحسس مؤخرة اللثة، استخدم سبابتك لتحسس المنطقة مع الحرص على تعقيم إصبعك قبل وضعه في فمك. يميل لسانك إلى تحسس أي حواف حادة أو طراوة في فمك بشكل طبيعي وتلقائي خاصةً إذا كانت جديدة. عندما تبرز ضروس العقل توقع أن تشعر بالقليل من عدم الراحة أثناء تخلل الشرفة السنية لنسيج اللثة الحساس. انتبه للألم قصير المدى الخفيف أو الضغط أو النبض الهادئ في مؤخرة اللثة أو بالقرب من عظم الفك.قد يكون الألم أكثر حدة إذا برز ضرس العقل بشكل معوج نتيجة لازدحام الفك. على الجانب الآخر، قد تكون العوارض غير ملحوظة إذا خرج ضرس العقل بطريقة مستقيمة وفي موضع جيد مقارنة بأسنانك الأخرى.  سيكون ألم ضرس العقل البارز أسوأ ليلًا إذا كنت تميل إلى الضغط على فكيك و/أو تقوم بحك ضروسك معًا أثناء النوم. يمكن أن يهيج تناول اللبان أو الأطعمة الصلبة المقرمشة ضرس العقل البارز مما يؤدي إلى أعراض أكثر سوءًا. يمكن أن تسبب ضروس العقل الاحمرار والالتهاب في نسيج اللثة الحساس.قد تتمكن من تحسس اللثة الملتهبة بلسانك أو رؤيتها عند فتح فمك إلى آخره. استخدم كشافًا صغيرًا لتحسين الرؤية. يسمى احمرار وتورم نسيج اللثة بالتهاب اللثة. يصعب ضرس العقل الملتهب المضغ أو يسبب شعورًا مزعجًا، بل أنه قد يدفعك إلى عض خدك و/أو لسانك بشكل أكثر نظرًا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba onde procurar o dente. Sinta atrás do segundo molar com a língua. Fique atento à sensibilidade. Fique atento ao inchaço e à vermelhidão. Observe o crescimento dos sisos.


First, read the Arabic article below.

ضع 2 كوب من الأرز البسمتي في مصفاة أو منخل ثم يُغسل الأرز بمياه فاترة حتى يصبح نظيفًا. تأكد أن الأرز لا يخرج من فتحات المصفاة. يمكنك وضع المصفاة على وعاء لالتقاط أي أرز قد يقع منها. بعد الانتهاء من تصفية الأرز، ضعه في طنجرة مع كوب من لبن جوز الهند و3 أكواب من الماء وملعقة كبيرة من الملح البحري. قلّب الخليط من وقت لأخر حتى لا يتكدس الأرز فوق بعضه. إذا تشرّب الأرز الماء بسرعة كبيرة ولكنه لا يزال صلبًا، أضف القليل من الماء واستمر في التقليب حتى يصبح منفوشًا أكثر. قدّم الأرز بمفرده أو مع اللحم أو الدجاج أو مزيج من الخضروات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque o arroz em uma peneira ou coador. Escorra o arroz. Deixe a mistura levantar fervura. Abaixe o fogo e cozinhe por cerca de dez minutos. Sirva.


First, read the Arabic article below.

ضع 600 مللي جم من صودا الخبز على 0.237 لتر من المياه. تتمتع صودا الخبز بمكونات قلوية عالية،  وعندما تمتزج بالمياه، يزيد ذلك من عناصر المياه القلوية. خضّ الزجاجة (إذا كنت تستخدم واحدة) أو قلّب الكوب جيدًا حتى تتأكد من امتزاج المياه بصودا الخبز تمامًا. إذا كنت تتبع حمية غذائية منخفضة الصوديوم، لا تضع صودا الخبز إلى مياهك؛ لأن صودا الخبز تتمتع بنسبة صوديوم كبيرة. يعتبر الليمون أنيوني وهو ما يساعد جسمك على التفاعل معه عند شربه بالماء، فهو يقلون الماء أثناء هضم جسمك له.  املأ قنينة واحدة سعة 64 أونصة (حوالي لتر و900 ملم) بمياه نقية. تعتبر المياه المرشحة أفضل طريقة للبدء، ولكن مياه الصنبور يمكنك استخدامها أيضًا. قطّع ليمونة إلى ثمانية أجزاء. ضع الليمون في المياه دون عصره. قم بتغطية المياه واتركها في حرارة الغرفة لمدة تتراوح بين 8 إلى 9 ساعات. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من ملح جبال الهيمالايا الوردي إلى المياه بالليمون خاصتك إذا أردت. عند إضافة الملح إلى مياهك المقلونة يزيد ذلك من المعادن الموجودة بها. يمكنك شراء قطرات الأس الهيدروجيني من المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت. اتبع التعليمات المذكورة على زجاجة الأس الهيدروجيني كي تحدد عدد القطرات التي يجب إضافتها إلى المياه. ضع في اعتبارك أن قطرات الأس الهيدروجيني تزيد من قلوية المياه ولكنها لا ترشح أي أشياء أخرى توجد في مياه الصنبور كالكلورين والفلوريد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use bicarbonato de sódio. Use limão. Adicione gotas alcalinas.


First, read the Arabic article below.

ضع الجينز في الغسالة ثم أضف مسحوق الغسيل الذي تستخدمه في المعتاد. اسكب بعد ذلك نصف كوب (حوالي 100 مل) من الخل الأبيض في الغسالة. سوف يعمل الخل على إزالة أي بقايا للزيت على الجينز. بينما تُزال بعض البقع بالماء البارد بشكل أفضل، لكن البقع الزيتية تخرج بشكل أفضل مع المياه ساخنة. اضبط درجة حرارة الماء لتسخين الغسالة واضغط على زر التشغيل. تجفيف الجينز في مجفف الملابس من شأنه أن يُثبّت أي بقايا للبقعة في نسيج الجينز بفعل الحرارة، وهو بدوره ما يجعل عملية إزالة الزيت أكثر صعوبة. بعد انتهاء دورة الغسيل، أزل الجينز من الغسالة وعلّقه على حبل الغسيل أو على منشر الملابس. بعد الانتهاء من تجفيف الجينز، ألقِ نظرة فاحصة على موضع البقعة. إذا لاحظت أن المنطقة لا تزال ملطخة، كرّر عملية التنظيف. لا تُجفف جينزك في المجفف في المرة الثانية أيضًا إلا بعد أن تتأكد من أن البقعة قد زالت تمامًا وبعد ترك الجينز يجف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque a peça na máquina, junto com sabão em pó e vinagre. Lave o jeans com água quente. Pendure o jeans para secar. Repita o processo caso seja necessário.


First, read the Arabic article below.

ضع الخلاط جانبًا واغمس ملعقة في الدم المُزيف لترى لونه، يُمكنك وضع قطرات من الدم المُزيف على منديل ورقي أبيض لترى بوضوح درجة اللون، وإذا كنت في حاجة لتعديل اللون يمكنك إضافة المزيد من صبغة الطعام الحمراء أو شراب الشيكولاتة أو مسحوق الكاكاو حسب الحاجة.  يُمكن وضع الدم المُزيف الذي قُمت بصُنعه في زجاجة قابلة للضغط وضغطها عندما ترغب في استخراج الدماء المُزيفة، وقُم بتخزينها في الثلاجة لحين الاستخدام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ضع الضفدع داخل حوض أو صندوق بلاستيكي ارتفاعه 61 سم وطوله 30 سم وعرضه 30 سم. هذه هي المقاسات الشائعة لمعظم أحواض السمك ذات سعة 56.8 لتر. اشترِ الحوض من متجر الحيوانات الأليفة أو عبر الإنترنت.  تأكد من شراء حوض بغطاء محكم الغلق. لا تضع الحوض تحت أشعة الشمس المباشرة أبدًا لأن ذلك سيزيد من حرارة الضفدع بشكل خطير. مادة التبطين هي مادة توضع في قاع القفص أو الحوض لتمتص فضلات الحيوان الأليف وتسمح للحيوان بالحفر داخلها. املأ قاع الحوض بمادة طبيعية مثل تربة زراعة أو طحالب أو أوراق أشجار مقطعة. يمكنك أيضًا أن تشتري مواد تبطين مخصصة مثل ألياف جوز الهند الأرضية أو لحاء أشجار مقطع من متجر الحيوانات الأليفة.. تجنب استخدام الحصى أو الرمال كمواد تبطين لأنها قد تضر الضفدع إذا ابتلعها. تحب الضفادع امتلاك مناطق للاختباء في منازلها. اشترِ أغراضًا تحاكي الطبيعة، مثل قطع أخشاب طافية أو أوراق شجر كبيرة جافة أو بعض القطع من لحاء الشجر. يمكنك أن تضيف بعض الأغراض مثل أواني الأزهار لتستخدم كمناطق اختباء كبيرة. تغطس أغلب الضفادع داخل مصادر المياه المتاحة في الليل، ويشمل ذلك وعاء أو طبق المياه الذي وضعته. اختر وعاءً واسعًا بما يكفي لاحتواء الضفدع بحيث لا يكون أطول منه. غيّر المياه كل صباح أو كلما بدت عكرة وغير صافية.  البرمائيات حساسة تجاه الكلور، لذا تجنب استخدام مياه الصنبور التي تحتوي على كلور. استخدم مياهًا منقحة أو معبأة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre um terrário ou uma caixa de plástico de 55 l. Forre o terrário com 7,5 cm a 10 cm de substrato. Adicione lugares para o animal se esconder. Adicione uma tigela grande de água ao terrário.


First, read the Arabic article below.

ضع القدح في المايكروويف وغطيه ثم اغلق باب فرن المايكروويف وشغله لمدة دقيقة على أعلى درجه. افتح المايكروويف وارفع الغطاء بحرص. ينبغي لبياض البيض أن يكون صلبًا ولكن صفار البيض لا يزال سائل.   إذا كان بياض البيض لا يزال سائلًا حتى بعد دقيقة، أغلق المايكروويف وأضف 15 ثانية. تحقق من البيض مرة أخرى وتأكد أن بياض البيض ليس سائلًا. أصبحت البيضة ناضجة الآن، أزل الغطاء بحرص وأخرج القدح من المايكروويف. استخدم ملعقة ذات فتحات تصفية وضع البيضة بلطفي في طبق أو وعاء. أضف كمية قليلة من الملح والفلفل لطبق البيض المسلوق وقدمه كما ترغب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cozinhe o ovo no micro-ondas em potência alta por um minuto. Verifique se o ovo está cozido antes de servi-lo. Remova o ovo com uma escumadeira e coloque-o em um prato. Adicione sal e pimenta a gosto.


First, read the Arabic article below.

ضع القميص أو القماش على سطح صلب مستو وافرد القميص بالمكواة لو كان متجعد. يجب أن يكون السطح الذي تقوم بالكي عيه مقاومًا للحرارة (بعكس لوح الكي) وكبير بما يكفي لتتمكن من كي كامل منطقة الطباعة. قم بالقص حول الصورة حتى تعرف شكلها بشكل كامل مما يسهل وضعها وترتيب مكانها بدقة على القماش. ستود حينها القص والاقتراب من حواف التصميم قدر الإمكان وسيساعد هذا في جعل صورة الطباعة طبيعية كجزء من القماش.   سيكون عليك الانتظار لتقشير الجهة الخلفية من الصورة المطبوعة حتى بعد كيّها إذا كنت تخطط لوضعها على قماش فاتح اللون. سيتقشر الجانب الخلفي من الصورة قبل كيها على القماش إذا كنت تخطط لكيّها على قماش داكن. انظر التعليمات المرفقة بعبوة ورق الطباعة حين ترتاب في الأمر. ضع قطعة من الورق المقوى أو كيس ورقي بني مطوي داخل القميص أسفل مكان كي الصورة مباشرة. يمنع وضع حاجز بين جهتي القماش الحرارة من طباعة الصورة على كلتا الجهتين. ضع الجانب الموجود به الصورة على القماش، وضعه على القماش بإحكام في المكان الذي تريده. يختلف الكي على صور الطباعة عن الكي العادي على لوح الكي. يحتاج الكي على الصور الكثير من الحرارة المباشرة مما يعني أن استخدام لوح الكي لن يكون فعالًا لأن ألواح الكي تساعد على نشر وتوزيع الحرارة. سيكون الكي على سطح صلب مثل الفورميكا أو لوح تقطيع خشبي مفيد بشكل خاص للطباعة بالكي لأنها جيدة في الاحتفاظ بالحرارة. شغل المكواة على أعلى إعداداتها حتى تستطيع الطباعة على القماش كما يجب لكن لا تستخدم البخار. يمكن أن يقلل البخار من قدرة الصور على الالتصاق بالقماش بشكل كبير. قم بكي الصورة بتحريك المكواة عليها في دوائر كبيرة فوق ورق الطباعة. ركز بشكل مبدئي على الحواف الخارجية للصورة وادخل بالتدريج تجاه مركزها. احرص على أن تواصل الضغط والكي لحوالي ثلاثة دقائق. حافظ على حركة المكواة لمنع سفع الورق وحرق الصورة. تأكد من أن حواف الصورة ملتصقة بشكل تام قبل أن تنتقل إلى إزالة الجهة الخلفية من الورق. واصل كيّ حواف الصورة إذا لم تكن ملتصقة بالقماش تمامًا. احرص على الضغط بشكل متساو وثابت أثناء الكي حتى تلتصق الصورة بأكملها. أطفئ المكواة عندما تنتهي ودع الصورة تبرد لبضع دقائق. قد تفسد الصورة بشكل كارثي إذا نزعت الجهة الخلفية لورق الطباعة قبل أن تبرد بما يكفي. ينبغي أن تبدأ من إحدى أركان الورقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Estique o tecido. Corte a estampa. Proteja o tecido. Posicione a estampa. Passe a estampa com o ferro. Disperse o calor do ferro de modo uniforme. Espere a estampa esfriar. Puxe o verso do papel transfer cuidadosamente.


First, read the Arabic article below.

ضع الكناري في حامل للطيور بينما تنظف القفص. ارم البطانة القديمة واستخدم الماء بالصابون الدافئ لغسل القفص وأطباق الطعام والماء والحمام والمجاثم؛ اترك القفص يجف بالكامل قبل استبدال البطانة وأعد الطير للقفص.  استخدم الماء الساخن ومنظف إذا احتاج الصندوق للتنظيف العميق. تتسم طيور الكناري برقة مجراها التنفسي. يمكن لمعطرات الجو والشموع المعطرة وبخاخ أيروسول ودخان السجائر أن تمرض الكناري. أبعدها عن الغرفة التي وضعت بها القفص. ضع بطانية أو غطاءً على القفص عند مغيب الشمس حتى تحجب أي ضوء صناعي من الغرفة. هذا سيساعد الطائر على النوم ليلًا ويضمن حصوله على قسط وافر من الراحة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe a gaiola semanalmente. Evite cheiros fortes próximo à gaiola. Cubra a gaiola durante a noite.


First, read the Arabic article below.

ضع المزهرية في غسالة الأطباق أو اغسلها بيدك بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا قبل وضع الورود فيها للعرض. استخدام حاوية نظيفة أمرٌ مهمٌ لأن المزهريات المتسخة تحمل جراثيم ومعادن وبقايا كيماوية من ماء الصنبور.   اعتد فرك المزهرية بين مرات الاستخدام إذا كنت تستخدمها نفسها بانتظام. احرص أن تكون الجهة الداخلية من الحاوية نظيفة تمامًا، فقد تسرع البقايا المتخلفة عن الزهور السابقة بلي ورودك الجديدة. استخدم الماء المعبأ للحفاظ على ترطيب ورودك الجديدة أو اشتر نظامًا لتنقية الماء يرشح ماء الصنبور. تبلي الورود بأفضل صورة مع معامل قلوية متعادل قدر الإمكان والذي لا يسبب ذبولها وتغير لونها كما يفعل الماء العسر أو اليسر.   اترك ماء الصنبور في الثلاجة ليلة كاملة لتمنح الكلور وقتًا ليتلاشى قبل إضافته للورود إذا قررت استخدامه في المزهرية. يمكن كذلك أن تساعد أقراص تنقية الماء في تعديل معامل قلوية الماء المشكوك فيه إلى درجة أكثر قبولًا. ضع عددًا محددًا من الأقراص كما تنصح تعليمات المنتج بالنسبة لكمية الماء المستخدمة وانتظر 30 دقيقة على الأقل قبل إضافة الورود. يعتبر السكر الحبيبي العادي من أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحافظ على تغذية الزهور المقطوفة. هناك قاعدة عامة جيدة تتمثل في استخدام ملعقتين كبيرتين تقريبًا لكل 950 مل من الماء ما يبقي خلاياها وأنسجتها ممتلئة وغضة.   تجنب استخدام بدائل السكر كالأسبرتام أو ساكارين أو ستيفيا. لا تتحلل هذه المواد بنفس الطريقة من الناحية الكيميائية لذا لن تكون بنفس الفاعلية على ورودك. من المهم أن تتذكر أن الزهور كائنات حية تحتاج للأكل أيضًا حتى لو كانت مقطوفة وموضوعة في مزهرية وتستخدم لتزيين المنزل. يساعد الحرص على برودة الزهور في الحفاظ عليها بعد قطفها كالثمار. كلما كانت البيئة أبرد في العموم كان أفضل لزهورك، لهذا قاوم إغراء وضعها على النافذة أو في شعاع الشمس الخلاب لفترات طويلة. ستسبب الحرارة المركزة ذبولها بسرعة.   ضع في اعتبارك وضع الورود في الثلاجة ليلة كاملة أو في أي وقت لا تعرضها فيه. احرص فقط أن تبعدها عن الثمار المبردة لأن الغازات التي تنبعث من الفواكه والخضروات المبردة قد تؤثر على طول عمرها.   ضع الورود حيث يمكن أن تتلقى تيارًا هوائيًا مثل قرب مدخل رئيسي أو نافذة مفتوحة أو فتحة تكييف هواء إذا كنت تعرضها في غرفة حارة ومزدحمة. ينبعث الإيثيلين – وهو مركبٌ غازيٌ يحفز النضج – من الثمار...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece lavando um vaso. Encha o vaso com água filtrada ou mineral. Coloque 2 colheres de sopa de açúcar na água. Mantenha as rosas protegidas da luz solar direta e do calor. Deixe as flores longe de frutas e legumes. Colha as rosas no início do dia. Troque a água do vaso a cada um ou três dias. Corte 2,5 cm do caule sempre que trocar a água do vaso.


First, read the Arabic article below.

ضع الملاءات الجديدة في الغسالة بعد إخراجها من عبواتها مباشرة. إذا كانت الملاءات من أجل سرير بحجم الملك أو حجم الملكة يمكنك أن تغسل كلًا من الملاءة وغطاء السرير منفصلين عن بعضهما البعض حتى يأخذ كل منهما مساحته الكافية داخل الغسالة. أضف كوبًا من صودا الخبز إلى الغسالة  بدلًا من مسحوق الغسيل العادي. استغنَ تمامًا عن استخدام المسحوق لأنه يُثبِّت المواد الكيميائية في النسيج وتساهم تلك المواد بدورها في تيبُّس الملاءات، لذا من الأفضل الاستغناء عن المسحوق. اضبط الغسالة على دورة الغسيل المنتظمة باستخدام الماء الدافئ ثم شغّل الغسالة. عندما يحين وقت دورة الشطف، غيّر درجة حرارة الغسالة إلى الباردة ثم أضف كوبًا من الخل الأبيض. يساعد ذلك على تنعيم الملاءات أكثر، لكنها خطوة اختيارية تمامًا. يكفي استخدام صودا الخبز بمفردها. أخرج الملاءات من الغسالة عندما تنتهي دورة الشطف ثم علّقها على حبل الغسيل أو منشر الملابس حتى تُجفّفها أشعة الشمس. يساعد ذلك على تنعيم القماش أكثر. إذا لم تكن لديك مساحة كافية لتجفيف الملاءات بالخارج، ضعها داخل المجفف وجفّفها على درجة حرارة منخفضة، وذلك نظرًا لأن التجفيف عند درجة حرارة عالية يسبب انكماش النسيج. يمكنك غسل الملاءات مرة أخرى بعد أن تجف باستخدام الكمية المعتادة من المسحوق.  رغم أن غسل الملاءات مرتين قد يبدو لك أكثر من اللازم، إلا إنه يساعد حقًا في تنعيم الملاءات. جفّف الملاءات في الخارج أو في المجفف ثم اكوِها (إذا أردت) وضعها على السرير. للحصول على أقصى درجات النعومة (والمتانة) اشترِ ملاءات قطنية عالية الجودة مع عدد خيوط كبير.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque os lençóis na máquina de lavar. Adicione uma xícara de bicarbonato de sódio. Lave no ciclo normal. Coloque uma xícara de vinagre no ciclo de enxágue. Estique os lençóis no varal. Lave de novo. Lembre-se que seus lençóis vão ficar mais macios a cada vez que você os lavar.


First, read the Arabic article below.

ضع بعض المناديل أو مفرشًا بلاستيكيًا لحماية الأرضية فمن المحتمل أن يتناثر الماء من المرحاض مع عمل الأوجير على تسليك الانسداد. سيكون هذا الماء عفنًا لتحلل سبب الانسداد أيًا كان وتحركه في المواسير. يمكن لتغطية الأرضية أن تجنبك التعامل مع مزيد من الفوضى لاحقًا . اغسل الفوطة المستخدمة على الفور بعد الانتهاء وامسح الأرض تحتها بمحلول مطهر. سيصبح الوضع فوضويًا في الغالب لذا ارتد قفازين مطاطيين لوضع حاجز بين جلدك والقاذورات التي قد تجدها على الطرف الآخر من الأوجير أيًا كانت. المراحيض مليئة بالجراثيم وإذا لم تتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية يديك والحفاظ على نظافتهما فستكون النتيجة إصابتك بالمرض والعدوى. تخلص من القفاز حين تنتهي واغسل يديك لدقيقة كاملة بالصابون المضاد للبكتيريا والماء الساخن.   سيكون عليك إزالة الركام الملتصق بطرف السلك بيدك. لا تنس رفع أكمامك أثناء العمل كي لا تتسخ. لقد نجحت في استخراج ما يسد المواسير لكن ماذا ستفعل به الآن؟ ضع كيس قمامة أو دلوًا قريبًا منك ليسعك وضع المادة المقرفة المسببة للانسداد به بدل محاولة دفق الماء عليها مجددًا والمخاطرة بخلق مشكلة جديدة، يمكنك بهذه الطريقة رمي الكيس في القمامة أو شطف الدلو جيدًا ومتابعة يومك.  يعتبر كيس البقالة البلاستيكي وسيلة مثالية للتخلص من الفضلات. اربط الكيس بعد وضع المادة المزعجة داخله وألقه في القمامة. استخدم المكبس في المرحاض بضع مرات بعد إتمام المهمة للتخلص من أي بقايا للانسداد ثم اسكب بعضًا من منظف المراحيض المركز وقم بدفق الماء مرتين. الكيماويات الموجودة في محاليل تنظيف المراحيض قوية بما يكفي لإذابة ما تبقى في المواسير وطرده، كما أن المرحاض سيلمع من النظافة ويعقم ويصبح جاهزًا للاستخدام بعدها وتلك مزية إضافية.   استخدم المنظفات المخصصة للمراحيض فقط إذ يمكن للمنظفات العادية أن تسبب تآكل أنابيب السباكة المجلفنة وتبلي أنظمة الصرف الصحي.   كما يمكن لمحلول منزلي الصنع من الخل وصودا الخبز أن يؤثر تأثير السحر في تنظيف المواسير بعد التسليك. اسكب كوبًا من صودا الخبز تقريبًا في المرحاض وأضف كوبين من الخل (بالتدريج حتى لا يفور الخليط على الأرض) وانتظر 10 دقائق ثم ادفع الماء.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cubra o piso em volta da privada. Use luvas. Mantenha uma cesta ou saco de lixo por perto. Dê uma descarga após adicionar um produto para limpeza de vasos sanitários.


First, read the Arabic article below.

ضع رابطين مطاطيين حول علبة الإيروسول. يمكنك ان تستخدم علبة مُزيل العرق Axe, أو رذاذ تثبيت الشعر، أو أيًا يكن. ضع الحامل  (والذي يجب أن يكون مثني بزاوية 90 درجة) تحت الروابط المطاطية بحيث تكون مثبتة في الصفيحة بشكل آمن إلى درجة كبيرة. ضع القليل من هذا اللاصق وثبته في أسفل الشمعة. يمكنك أيضًا أستخدام العلكة لتثبيت الشمعة كحل بديل. ثبّت الشمعة في الحامل باستخدام اللاصق أو أي مادة لاصقة أخرى. قم بمحاذاة فتيل الشمعة مع رأس البخاخ لعلبة الإيروسول. كن حذرًا. لا تَبُخ النيران في اتجاه أي أشياء قابلة للاشتعال. كن حذرًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Envolva com elásticos. Coloque o suporte. Consiga uma superfície grudenta. Una ao suporte. Ajuste conforme necessário. Acenda a vela. Aperte o spray.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك احتياجاتك المالية قبل السفر لمكان جديد وذلك لتضمن تلبية مصاريف معيشتك وسكنك وأنت مرتاح البال دون معاناة. على الجانب الآخر، استوعب أن سحبك لكمية ضخمة من أموالك في الحسابات البنكية أمر مثير للريبة لأكثر من سبب، لذا لا تقع في خطأ إفراغ كل حساباتك البنكية من مدخراتك على نحو متسرع. اسحب كمية قليلة من الأموال في المرة الواحدة بما يكفي احتياجاتك الآنية فقط ثم تابع سحب أموالك مرة بعد مرة إلى أن تسحب من البنك كل أموالك. يمكنك كذلك – حسب ظروفك – سحب كل أموالك وإغلاق الحساب لتوفر على نفسك عناء القلق حيال الحساب.   لا تفرض على نفسك مشقة حمل الكثير من أموالك وأنت تتنقل من مكان لآخر، وتوخَّ الحذر أثناء وجودك في أماكن جديدة مراعيًا الانتباه جيدًا لأموالك لتجنب تعرضك للسرقة. احمل معك فقط ما تخطط لصرفه من نقود واحتفظ بالبقية في مكان آمن. يمكنك بدء حياتك الجديدة بأقل قدر ممكن من الأموال، لذا لا تسحب مثلًا سوى ما يكفي شرائك لتذكرة القطار ومصاريف طعامك خلال فترة زمنية قصيرة. تختلف احتياجاتك بناءً على ظروفك الشخصية ووجهتك وخططك، لكن الحد الأدنى من الاحتياجات هو عدد قليل من قطع الملابس والأطعمة الخفيفة ومتعلقاتك الأخرى (شاحن الهاتف الذكي مثلًا وما شابه). استوعب جيدًا أن الحركة أخف كلما كانت حمولتك أقل، لذا من الأفضل ألا تحمل عددًا كبيرًا من الأشياء سواء كنت تخطط لهجرة خفية وكاملة من سكنك أو كنت تنوي الاختفاء لفترة قصيرة من الوقت فقط ومن ثم العودة مستقبلًا.   أنت بصدد تغيير نظام حياتك وموقعها كليًا، لذا راعِ توفير كل ما يلزمك من احتياجاتك خلال تلك الرحلة الصعبة المتوقعة. أحضر ما يكفي من الأموال لتكاليف حياتك اليومية. خطط كذلك لما تنوي القيام به بمجرد وصولك إلى وجهة سفرك. هل ستذهب للسكن في منطقة نائية؟ خطط على الأقل لامتلاك حقيبة كبيرة وملابس مناسبة للطقس الشتوي وسترة مطر وحذاء متين وخيمة – إن احتجت – وحقيبة نوم وخرائط وبوصلة وسكين جيب وأدوات الإسعافات الأولية. فكر في مدة بقائك بعيدًا عن المنزل؛ هل هي هجرة كاملة أم سفر لمجرد اختفاء مؤقت عن الأنظار؟ ما الذي تخطط للقيام به خلال تلك المدة؟ اختر لنفسك وجهة تتناسب مبدئيًا مع ميزانيتك المالية. نظريًا، يحق لك الذهاب إلى أي مكان في العالم، بينما عمليًا، يتطلب السفر الكثير من الوقت والأموال والتخطيط اللازم. مثلًا إذا كنت ستسافر لبلد خارجي، ستكون مضطرًا لامتلاك جواز سفر والحصول...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saque dinheiro gradualmente das contas bancárias que você tem. Guarde as roupas e outros recursos necessários em sua viagem. Escolha um lugar para onde viajar quando sair. Compre as passagens necessárias para viajar. Idealize uma história de fundo sobre o lugar de destino. Consiga um emprego para se sustentar depois da mudança. Mude o seu estilo para criar um novo personagem. Siga novos hábitos que o diferenciem da velha identidade.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك دائمًا أنه يمكنك أن تتعلم المزيد حول نفسك من خلال ما تشعر بالحرج حياله. فكر في الموقف الذي مررت به. اسأل نفسك "ما هو الأمر المتعلق بذلك الموقف الذي سبب شعوري الهائل بالحرج على هذا النحو؟" قد لا يكون الأمر ببساطة دائمًا بسبب الأفراد الموجودين في وقت حدوثه.  على سبيل المثال، إذا شعرت بالحرج الكبير بعد فشلك في شيء من المعتاد لك أن تتميز فيه، فربما أنك تفرض توقعات عالية على نفسك. بعد كل لحظة محرجة، إعادة التفكير في مشاعرك يمكنه أن يخبرك الكثير عن توقعاتك ورؤيتك لنفسك وللآخرين بشكل عام. بما أن عنوان هذا المقال هو كيفية التغلب على اللحظات المحرجة، فإن بعض الأفراد يميلون للمرور بلحظات محرجة أعنف وأكثر من غيرهم. قد يحدث لهم ذلك بشكل متكرر يوميًا. إذا بدى أن اللحظات المحرجة تتكرر لك بشكل مستمر، بدون وجود قابلية لديك على التحكم بها، فقد يكون الأمر هو إصابتك بفوبيا (رهاب اجتماعي). وهو في الواقع نوع من اضطرابات القلق التي ظهر أنه يكون مرتبطًا للغاية بالمشاعر الناتجة عن الحرج. الإصابة بهذا الاضطراب يجعل من الصعب عليك أن تتخطى لحظات الحرج ببساطة عند حدوثها. إذا وجدت أنك لا تقدر على التخلص من مشاعر الحرج ببساطة، ومن الملاحظ أنها تحدث لك بشكل متكرر وزائد، فقد يكون الحل أن تأخذ خطوات جدية نحو علاج نفسك بشكل طبي من القلق. إذا شعرت أنه توجد مشكلة خفية وكامنة هي التي تسبب جعل تعرضك للحظات الحرج أمرًا شديد الوطأة وغير عادي، فقد يساعدك أن تطلب استشارة أخصائي نفسي. يقدر المتخصص في الطب النفسي أن يكتشف معك المشاعر الكامنة بداخلك، وفهم ما الذي يجعلك تشعر بهذه الدرجة من الحرج والقلق الاجتماعي. يمكنه كذلك أن يضع معك بعض أساليب العلاج وتقليل مستويات الحرج التي تشعر بها. إذا كنت غير قادر على التوقف عن التفكير في الموقف المحرج الذي حدث، فجرب التأمل. تذكر، اللحظة المحرجة أصبحت جزءًا من الماضي الآن. حاول أن تجعل نفسك منشغلًا بالحاضر. التأمل الذهني هو أسلوب يساعدك على أن تكون واعيًا وغير انتقادي لأفكارك ومشاعرك. قد يساعدك بشكل كبير على التحكم في أفكارك المتعلقة باللحظة المحرجة ومنعها من المبالغة بداخل عقلك والسيطرة على تفكيرك. ،   اجلس هادئًا لمدة بين 10-15 دقيقة، وتنفس بعمق. ضع كل تركيزك منصبًا على عملية التنفس. قم بتحديد والتعرف على كل فكرة تتسلل إلى عقلك. قم بالتعرف على المشاعر التي تدور بداخلك. قل لنفسك: "أنا أشعر بالحرج."...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pense nas emoções provocadas por esse momento. Reflita se você sofre com um transtorno de ansiedade. Consulte um profissional de saúde mental. Pratique a meditação da atenção plena, ou mindfulness.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك منذ البداية وقبل القيام بأي شيء آخر أن طريق الثراء ليس سهلًا. يجب أن تمتلك الدوافع التي تقودك خلال الأوقات الصعبة وتضعك في المسار الصحيح عندما يدفعك كل شيء من حولك للأسفل. يتلخص جزء من ذلك ببساطة في تخيل أهدافك أو بعبارة أخرى تخيل المكان الذي تريد أن تصبح فيه بعد عشر أو عشرين سنة أو عندما تبلغ 40 عامًا.  بالرغم من أنه من المقبول تمامًا أن تفكر في الحصول على الثراء من أجل ذاتك، يمكنك أيضًا أن تمتلك الدوافع بشأن ما يمكن تحقيقه للآخرين. تخيل حياة أفضل يمكنك منحها لأطفالك أو زوجتك في المستقبل. لا تخف من كون أحلامك كبيرة. إذا كنت تعمل من أجل كسب مليون جنيه بشكل صافي على سبيل المثال، في هذه الحالة أنت تحد من نفسك. لا تخف من أن تحلم بكسب 20 مليون جنيه أو 100 مليون جنيه.   ضع في اعتبارك أيضًا ما تعنيه الثروة لك. هل تريد المليون (أو أكثر) في شكل أرباح سنوية؟ أم مليون كأصول؟ أم مليون بقيمة صافية؟ لكل هدف طبيعته المختلفة وتختلف كذلك طريقة تحقيقه. من المهم أن تمتلك دافع رئيسي، ولكن لتحقيق الأمور، ستحتاج إلى تنظيم حياتك إلى أهداف قصيرة المدى قابلة للتنفيذ. لن تحصل مطلقًا على مليون جنيه بدون الحصول على 100,000 جنيه في البداية. لن تصل إلى ذلك مطلقًا إذا لم تكسب الكثير من المال وتدخر المال الذي تكسبه. افحص دائمًا أهدافك قصيرة المدى وضع في اعتبارك الخطوة القادمة للحفاظ على الشعور بالإنجاز.  من الطرق الجيدة لصنع أهداف قصيرة المدى قابلة للتنفيذ هي أن ترتبط بعدد منهم. على سبيل المثال، تخيل أنك تعمل في المبيعات. "بيع منتجات أكثر" ليس هدفًا قصير المدى واضحًا. بدلًا من ذلك، حاول "بيع 20% أكثر من المنتجات هذا الشهر مقارنة بالشهر الماضي." ستسمح لك تلك الطريق بتتبع تقدمك وتجعلك واثق من تحقيقك الفعلي لأهدافك. الناس الذين حققوا أشياءً عظيمة صنعوا ذلك لسبب ما. دراسة حياة هؤلاء الناس أو مقابلتهم تمدك بالإلهام الذي تحتاجه للسعي وراء أهدافك الخاصة. يمكنك البحث عن أشخاص مثل مارك زوكيربرج (مؤسس موقع الفيسبوك) أو مارك كوبان (مستثمر ناجح جدًا) لتحصل على فكرة حول كيفية تحقيق هؤلاء الأشخاص لنجاحاتهم. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تسعى لكي تحصل على المشورة من الأشخاص الناجحين الذين تعرفهم شخصيًا. من الممكن أن تمتلك شخصًا في عائلتك أو فردًا في مجتمعك متميز في ريادة الأعمال. عمومًا، هؤلاء الأشخاص الذين حققوا النجاح مستعدين للتحدث عن كيفية...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Defina metas e descubra quais são suas motivações. Divida os grandes objetivos em metas de curto prazo. Estude a vida das pessoas bem-sucedidas. Esforce-se para conseguir um ótimo emprego. Use seus talentos. Faça networking com todo mundo. Multiplique as fontes de renda. Trabalhe duro.


First, read the Arabic article below.

ضع قفازات لكي لا تقوم الصدفة الخارجية بخدش يديك أثناء الغسيل وتخلص من الحصى والأوساخ من المحار. اغسل في المحار في مكان لا يسبب أي ضرر للفناء أو المعدات.  مرة أخرى، اغسل قبل شويه مباشرة. غسيل المحار بوقت كبير قبل طبخه قد يقتله ويصبح غير صالح للاستهلاك. غالبًا يغسل المحار من البائع عند حصاده، ولكن لن يضر غسله مرة أخرى. الأمان أفضل من الندم. من أجل شوي المحار بطريقة تقليدية، يجب إشعال النار بحجم مناسب وصفيحة معدنية كبيرة. إن لم يكن لديك واحدة، يمكنك استخدام شبكة معدنية طالما أن الشبكات صغيرة بشكل كاف لاحتواء المحار.  ضع أربعة أحجار من الطوب على حافة النيران، ضعها بشكل مثلث بحيث يمكنها حمل الصفحة المعدنية عند وضعها على النار. بمجرد بدء النار في الهدوء، ضع الصفحة المعدنية أعلى الأحجار وانتظر حتى تسخن (بطبيعة الحال، تأكد من غسل الصفحة المعدنية بشكل صحيح قبل الاستخدام). إذا قمت برش بضع قطرات الماء فأصدرت صوتًا وتبخرت، فأنت مستعد للبدء. حدد 6-16 محارة للشخص. على الرغم من أن أكياس الخيش ستعمل بشكل أفضل من المناشف (ولن تبدو غير لائقة عند وصول البخار إليها) ولكن المناشف مقبولة.  أعطِ المحار 8 إلى 10 دقائق للطهي. إذا كنت تفضل المحار نصف نضج، اتركه 8 دقائق. إذا كنت تفضله ناضج أكثر، اتركه تحت كيس الخيش لبضع دقائق أكثر. تخلص من أي محار لم يفتح ¼ إلى ½ بعد 10 دقائق. تستغرق الصفيحة بعض دقائق لتسخن بشكل جيد مرة أخرى. كرر العملية عندم ترتفع درجة الحرارة بشكل كاف لتلقي دفعة جديدة من المحار.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave as ostras completamente. Acenda um fogo grande o bastante para sua chapa de metal. Coloque as ostras em cima da chapa de metal em uma única camada. Cubra as ostras com um saco de juta ou uma toalha de praia molhada e deixe-as cozinhar completamente. Enquanto você aguarda a chapa esquentar novamente, o que pode demorar alguns minutos, desfrute do primeiro lote de ostras com os amigos.


First, read the Arabic article below.

ضع قفص الهامستر على الأرض وضع به بعض الطعام والماء واترك الباب مفتوحًا قرب المكان المحتمل لاختباء الهامستر. قد يرغب في النهاية في الذهاب إلى مكان محكوم رائحته مألوفة.  يمكنك وضع القفص على جانبه إذا كان من نوع الأحواض المائية. تتمثل الطريقة الأخرى لإمساك الهامستر في وضع العجلة خارج القفص. ستعرف الغرفة التي يوجد بها الهامستر عند سماع الصرير ليلًا. قد تتمكن من التسلل إلى الهامستر وإمساكه. ضع بعضًا من طعام الهامستر المفضل على ورق قصدير في أركان الغرفة. أطفئ جميع الأضواء ليلًا وأنصت للهامستر وهو يخمش القصدير باحثًا عن الطعام. أحط الطعام الذي تضعه ليلًا بحلقة دقيق. ستترك أقدام الهامستر خطًا من الدقيق يدل على مكانه حين يأخذ الطعام لمخبئه. قد تكون المصيدة الرحيمة طريقة جيدة للإيقاع بالهامستر. جهزها ليلًا واحرص على تفقدها عند استيقاظك صباحًا. أطفئ الأضواء والأجهزة الإلكترونية. قف بثبات شديد في الغرفة المظلمة وأنصت لأصواته. قد تضطر للانتظار قليلًا لكنك ستسمع حركته في النهاية.  يمكنك أن تجرب ربط خيط بجرس إلى جزرة. سيحرك الهامستر الجرس حين يأكل الجزرة. عليك الإمساك بالهامستر حين تجده أخيرًا. اقذف منشفة خفيفة على الهامستر بحيث تغطيه فهذا سيوقفه ويثبته ويبقيه آمنًا. ارفع الهامستر برفق وأعده للقفص. يمكنك إذا عرفت مكان الهامستر أن تحاول جذبه لأنبوب مغلق من أحد طرفيه. ضع الأنبوب قرب الهامستر وضع بعض الطعام فيه. غط الفتحة وارفع الأنبوب برفق حين يدخله الهامستر ثم أعد الأخير إلى قفصه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ponha a gaiola no chão. Ponha a rodinha no chão. Coloque um pouco de comidinha em pedaços de papel-alumínio. Cerque a comidinha com farinha. Experimente montar uma ratoeira humanizada. Fique atento aos barulhos do hamster. Jogue uma toalha levinha sobre o hamster. Atraia o hamster para dentro de um tubo.


First, read the Arabic article below.

ضع قلمًا وورقة على المنضدة بجانب السرير حيث تستطيع بهذه الطريقة كتابة كافة التفاصيل عندما ترى حلمًا واضحًا. إذا تأخرت قليلًا في كتابة الحلم حتى تذهب إلى الحمام، فإنك قد تنسى معظم ما حلمت به، لذا ابدأ بكتابة الحلم بمجرد الإستيقاظ. ابدأ بكتابة التفاصيل الكبيرة للحلم، مثل: ماذا حدث؟ ولماذا كنت تنظر إلى الأشجار؟ وأين كانت الأشجار؟ ومن كان معك؟ ويجب التأكد من تسجيل الأحداث الرئيسية للحلم.  فعلى سبيل المثال قد تحلم بشجرة التفاح التي اعتدت وجودها في الفناء الخلفي لمنزل جدتك، وربما ترى أيضًا طفلًا نائمًا على فروعها. تُثير الأحلام مشاعر المرء مثلما تفعل الأحداث الواقعية، لذا قم بكتابة ما تشعر به فور استيقاظك، مثل: هل أنت خائف؟ سعيد؟ متحمس؟ حزين؟ اكتب ما تشعر به.  قد يكون لديك شعور بالرضا عند استيقاظك من الحلم على سبيل المثال. اكتب أي تفاصيل إضافية قد تتذكرها بعد كتابة الأحداث الرئيسية للحلم، مثل: في أي فصل كان هذا؟ هل كان ليلًا أم نهارًا؟ كيف كان يبدو الضوء؟ فقد تساعدك هذه التفاصيل على تفسير الحلم.  ربما كان الحلم في فصل الربيع عند شروق الشمس وكانت الشمس تشرق خلف الشجرة. في بعض الأحيان يكون رسم ما حلمت به أسهل من كتابته، ولا يشترط أن يكون الرسم مثاليًا، لأنك تحاول معرفة ما شعرت به في الحلم لا صناعة لوحة فنية ولا مجرد الاكتفاء بكتابة تفاصيل مثالية خالية من المشاعر بدورها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe um diário de sonhos perto da cama. Escreva imediatamente ao acordar. Comece com os detalhes mais importantes. Registre suas emoções. Escreva outros detalhes. Faça um desenho.


First, read the Arabic article below.

ضع كيس من الثلج داخل منشفة وقم بوضع المنشفة على منطقة الرأس أو الرقبة التي تؤلمك. اتركه لمدة 10-15 دقيقة على الأكثر.  يمكنك بدلاً من ذلك وضع مكعب ثلج مباشرة على العضلات التي تؤلمك وتحريكه على طول العضلات ذهابًا وإيابًا لفترة قصيرة. نظرًا لأنك تستخدم الثلج، لا تحتفظ بالجليد على بشرتك في منطقة واحدة لفترة طويلة من الزمن وإلا قد تؤذي بشرتك أو أعصابك. ضع كيس الثلج على قاعدة جمجمتك وأعلى رقبتك لتساعد في إزاحة الصداع عن مقدمة رأسك ووجهك. يوصى باستخدام الكمادات الدافئة، مثل استخدام منشفة مبللة أو وسادة التدفئة أو توجيه الماء الدافئ مباشرة على جسمك. يمكنك استخدام الكمادات الدافئة على أي منطقة من الوجه أو الرقبة التي تعاني من الألم لمدة 15-20 دقيقة.  لا تعمل الحرارة دائمًا بشكل جيد مثل البرودة لأنها يمكن أن تسبب التهابًا في بعض المناطق بدلاً من تقليل الصداع. إذا وجدت أن الحرارة لا تناسبك، انتقل إلى الكمادات الباردة. في بعض الأحيان تأتي أفضل النتائج من استخدام الحرارة والبرودة في نفس الوقت. أحد هذه الطرق هو وضع الكمادات الباردة على قاعدة رأسك أو أعلى عنقك بالإضافة إلى وضع كمادات دافئة على الجزء العلوي من الظهر ومنطقة الرقبة السفلية. لإضافة المزيد من التنوع، ضع الكمادات الباردة على الجانب الأيمن من وجهك والكمادات الدافئة على الجانب الأيسر من وجهك في نفس الوقت. قم بتبديل العناصر الساخنة والباردة على وجهك كل خمس دقائق. افعل ذلك لمدة تصل إلى 20 دقيقة إجمالًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aplique uma bolsa de gelo à cabeça ou ao pescoço. Aplique vapor de água ao seu rosto e ao pescoço. Use terapias com frio e calor ao mesmo tempo.


First, read the Arabic article below.

ضع مصفاة آمنة للتسخين في الميكروويف في منتصف الطبق ثم ضع اللحم المفروم في المصفاة.  يمكنك ألّا تستعمل مصفاة إذا أردت، لكن استخدامها يسمح بتصفية كمية أكبر من الدهون ومنعها من الاستواء في اللحم. استعمل مصفاة الميكروويف أو حامل شبكة معدني، فكلاهما مناسب. إذا كنت تستخدم لحمًا مجمدًا، اتركه طوال الليل في الثلاجة ليذوب قبل طهيه. صب الماء داخل الطبق وحوله. استخدم كمية كافية من الماء لملء حوالي 5 ملم من الطبق. يمكن لأجهزة الميكروويف تجفيف الطعام، لكن إضافة الماء إلى الطبق سيحفظ رطوبة الهواء ومن المفترض أن يساعد في منع اللحم من الجفاف. قطّر صلصة ورسترشاير بالتساوي على الجزء العلوي من اللحم المفروم بالكمية التي تكفي فحسب لتغطية السطح المكشوف من اللحم.  معظم أشكال اللحم المفروم لا تتحول للون البني بنفسها في الميكروويف بسبب قصر وقت الطهي. صلصة ورسترشاير ليست ضرورية للغاية لكنها تضفي نكهة ولون إلى اللحم المفروم. فكر في استخدام صلصات أو توابل بنية من أنواع أخرى لإضافة لون. من الخيارات التي تستحق التجربة: خلطة حساء البصل الجاف وصلصة ترياكي وصلصة الباربكيو وصلصة ستيك اللحم. غط الطبق بأكمله بشكل غير محكم باستخدام غلاف من البلاستيك قابل للتسخين في الميكروويف. إذا كنت تستخدم مصفاة، فضع الغطاء على كل من المصفاة والصحن الذي تحتها.  يمكنك تغطية الطبق بغطاء ميكروويف أيضًا إذا كان متاحًا لديك. تغطية الطبق يساعد اللحم المفروم على الاحتفاظ بالرطوبة أكثر أثناء طهيه، كما يمكن أن يمنع تطاير سوائل اللحم على الميكروويف وتوسيخه. ضع الطبق في الميكروويف واطبخ اللحم المفروم على أقوى إعداد به لمدة دقيقتين. يختلف وقت الطهي الكلي حسب القوة الكهربائية للميكروويف الذي لديك، لكن يفترض أن تكون الدقيقتين بداية آمنة حتى عند استخدام إعداد عالي في الميكروويف. افصل اللحم المفروم عن بعضه بملعقة طبخ أو شوكة. حرّك القطع عن أماكنها ثم أعد اللحم إلى الميكروويف واستمر في الطهي على فترات منفصلة مدة المرة منها 30 ثانية إلى أن ينضج اللحم.  ينضج اللحم المفروم عندما يبدأ البخار بالتصاعد منه وجميع أجزائه ساخنة وبنية. اقطع إحدى أكبر الكتل للتحقق من عدم وجود بقايا وردية اللون بداخلها. يفترض ألا تحتاج إلى فحص اللحم المفروم باستخدام مقياس حرارة، لكن إذا اخترت ذلك، فيجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية 70 درجة مئوية على الأقل. قم بتصفية الماء والدهون من اللحم المفروم ثم...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque a carne em um prato próprio para micro-ondas. Coloque água. Tempere a carne moída com molho inglês. Tampe o prato. Cozinhe-a por dois minutos. Mexa e continue cozinhando. Use a carne moída imediatamente ou guarde-a se preferir.


First, read the Arabic article below.

ضع نصب عينيك على مبيعاتك، وتجنب تركك لمكان حضورك لأكثر من ثواني من الوقت. لا تغفل طلبك المساعدة من العائلة والجيران. لابد من وجود شخصًا يضع عينيه معك على ما يحدث من الزبائن. كلما زاد حرصك، كلما زاد نسبة قبضك على اللصوص في مواقعهم. قُم باستخدام أفضل تقديراتك مع السارقين. إذا كان اللص طفل يمكنك التصدي له وإخبار والديه بالأمر، وإذا كان اللص يبدو أنه ذو مظهر غريب وسيسبب خطر ما لديك ربما تختار تجنبه وتركه يأخذ الغرض ويرحل دون معاناة. يمكنك التصدي لمن قام بالسرقة بالاتصال بالشرطة لو لزم الأمر ولكن لا تطلب احتجازه من قبلهم. قُم بإغلاق كافة الأبواب بمنزلك خلال المزاد، ويشمل ذلك الباب الأمامي والباب الخلفي والأبواب الجانبية، وكذلك الشبابيك وغلق الأبواب اللوحية.  احترس من وجود مجموعة من اللصوص يعملون سويًا أو لص يبحث عن القطع القيمة لديك بالمنزل -غير معروضة للبيع- لسرقتها. يصاحب الازدحام الإلهاء.  يعتبر وضع أغراضك في مواقع تتيح لك رؤية كل شيء حولك بسهولة أمر هام للغاية. قد يسرق أحدهم مالك الذي حصلت عليه خلال المزاد دون درايتك، لذا احرص على وجود من يقوم بمراقبتها طوال الوقت. أو أبقيها بالقرب منك في حقيبة مغلقة أو بحقيبة خصرك.  داوم على الاحتفاظ بنسبة معقولة من المال معك أو في صندوق الصرف طوال ذاك الوقت. بذلك إذا قام أحدهم بالسرقة لن يقوم بسرقة الكثير. احرص على شراء قلم الكشف عن التزوير (هو قلم يمكنه الكشف عن الأوراق النقدية المزيفة). إذا عرض أحدهم عليك ورقة بفئة ال 100 جنية، لا تتردد في معرفة إذا ما كانت مزورة أم غير ذلك. كلما أزداد حجم السوق في حديقة منزلك كلما طالت مدة بقاء الناس، كلما زادت احتمالية احتياجهم لاستخدام مرحاض.  يطلب بعض العملاء عن إمكانية استخدامهم لمرحاضك الخاص، ولكن أنت غير ملزم بإدخال أي احد داخل منزلك حتى لو رغب في استخدام دورة المياه الخاصة. ولكن يمكنك عمل استثناءات للأطفال أو لكبار السن فقط. لا تتردد في إرشاد من يحتاج حقًا للذهاب للمرحاض العام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fique de olho nos clientes. Tranque as portas de sua casa. Atenção ao dinheiro. Tenha um plano para o banheiro.


First, read the Arabic article below.

ضع نصف كوب (120 مل) من بيكربونات الصوديوم ونصف كوب (120 مل) من زيت جوز الهند في وعاء معًا. أضف 6 قطرات من زيت الليمون العطري إلى الخليط واخلطهم معًا بملعقة لتحصل على قوام ناعم يُشبه العجينة. افتح صنبور المياه في الحوض أو حوض الاستحمام وخذ بعض الخليط وافركه في يديك. بالإضافة إلى ذلك، ضع يديك تحت المياه وابدأ بفرك المناطق الملطخة بالطلاء في بشرتك. في حالة وجود طلاء على أظافر أصابعك، استخدم فرشاة أسنان لفرك الطلاء من على الأظافر. اغسل بالمياه أكبر كمية من الخليط عن يديك بقدر الإمكان، ثم اغسل بشرتك بصابون اليد أو الجسم لتنظيف بشرتك تمامًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça uma solução de limpeza com óleo de coco, bicarbonato de sódio e óleo de limão. Aplique a solução de limpeza na pele e esfregue-a sob água corrente. Enxágue o máximo que puder da mistura e, em seguida, lave a pele com sabonete para terminar de removê-la completamente.


First, read the Arabic article below.

ضع وعاء ضحل للشرب داخل الحضانة على أن يكون الوعاء عميقًا بما فيه الكفاية ليغمس فراخ البط فيها بمناقيرهم، وليست كل رؤوسهم. يرغب صغار البط في مسح أنوفهم أثناء الشرب، ولكن إذا أعطيتهم الفرصة للوصول إلى المياه العميقة فيمكن أن يتسلقوا على الوعاء ويغرقوا.  قم بتغيير المياه وتنظيف الوعاء كل يوم لتتأكد أن صغار البط لا يمرض من شرب المياه غير النظيفة. إذا كنت تخشى أن يكون الوعاء عميق بنسبة ضئيلة ليشرب صغار البط منه بأمان، فاملأ الجزء السفلي بالحصى أو الرخام لجعله أكثر أمانًا. لاتأكل صغار البط في الأربع وعشرين ساعة الأولى بعد فقسه من البيض، لأنها لا تزال تمتص العناصر الغذائية من الصفار داخل البيضة التي فقست منها. وبعد ذلك، فإنها تبدأ في أكل الفتات وهي حبيبات صغيرة لتغذية البط ويتوفر في محلات الأعلاف. قم بشراء وعاء بلاستيك لتقديم الطعام، واملئه وضعه في الحضانة. إذا كان صغار البط مترددة في تناول الطعام، حاول أن تضيف القليل من الماء لجعل طعامهم سهل البلع. يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة جدًا من السكر في الماء في أول يومين لتساعدهم على بداية جيدة وتعطيهم الطاقة. قد يحتاج صغار البط الضعيف إلى القليل من صفار البيض الإضافي قبل الاستعداد لفتات الطعام. قم بتغذيتهم بقليل من صفار بيض البط المهروس حتى يصبحوا أكثر اهتمامًا بالفتات. تأكد أن صغار البط لديه إمكانية الحصول على الغذاء طوال الوقت. يجب أن يتمكنوا من تناول الطعام كلما أحسوا بالجوع لأنهم يكبرون بسرعة في المرحلة من حياتهم. وكذلك يحتاجون إلى المياه لتساعدهم في ابتلاع طعامهم، وبالتالي املأ وعاء الماء بالكامل في جميع الأوقات. بعد نحو عشرة أيام، تكون صغار البط مستعدة لتناول حجم حبيبات أكبر، وهي مثل الفتات التي تناولته في البداية ولكنه أكبر. عندما يبلغ صغار البط، بعد حوالي 16 أسبوعًا، فإنهم على استعداد لتناول طعام كبار البط. لا توفر العديد من الأطعمة التي يتناولها الإنسان مثل الخبز بالمواد الغذائية التي يحتاجها البط، ويمكن أن يمرضوا بسبب بعض تلك الأطعمة.  حتى لو كان البط يحب الطعام مثل الخبز، فإنها ليست جيدة لهم. يمكن أن يتناول البط قطع صغيرة جدًا من الفواكه والخضروات كوجبة خفيفة، لكن تأكد أن وجبتهم الأساسية من الغذاء المُخصص للبط. لا تعطي صغار البط الطعام المُخصص لصغار الدواجن. لأنها لا تحتوي على الغذاء المناسب لصغار البط. لا تعطي الطعام المعالج بالأدوية لصغار البط. لأنها قد تسبب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Dê muita água. Alimente-os com ração inicial para patos. Alimente os patinhos fracos com gema de ovo de pata. Dê acesso constante aos alimentos. Inicie uma alimentação de pato adulto. Evite alimentá-los com ração que não seja para patos.


First, read the Arabic article below.

ضعف كوب طويل تحت فتحة خروج العصير. تأكد من أنه ثابت لكي لا ينقلب عندما يمتلئ بالعصير. تأكد من أنه كبير كفاية ليتناسب مع كمية العصير التي تقوم بتحضيرها. نصف كيلو من الجزر سينتج حوالي كوب من العصير.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ضعي أصابع النقانق في مقلاة عميقة متوسطة الحجم وصبي ربع كوب (60 ملل) من المياه بداخلها أيضًا.  ينبغي ألا تكون المياه مرتفعة بشكل كافٍ لتغطية النقانق. على الرغم من أنه يمكن طهي أي نوع من نقانق الإفطار باتباع تلك الطريقة، إلا أنه من الأفضل استخدام الأصابع منزوعة الجلد أو الأصابع الطازجة؛ قد لا تكون تلك الطريقة بنفس الفعالية مع أصابع النقانق المغطاة بالجلد أو أقراص النقانق. ضعي المقلاة على حرارة متوسطة منخفضة على الموقد واتركي النقانق تغلي على نار هادئة لمدة 6 إلى 7 دقائق أو حتى تتبخر المياه.  استمري في الطهي للمدة التي تستغرقها المياه حتى تتبخر بشكل طبيعي ولا تصفي أي من المياه وبالمثل، لا تضيفي المزيد من المياه إذا تبخرت بشكل أسرع من المتوقع. لا تغطي المقلاة لأن ذلك قد يسبب بطء تسرب البخار أو منعه من التسرب مما يسبب إبطاء عملية الطهي ككل. قللي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واستمري في قلي النقانق بدون تغطيتها لمدة 6 إلى 7 دقائق آخرين أو حتى تنضج تمامًا.  استخدمي ممسك الطعام لتقليب أصابع النقانق بين كل حين وآخر بينما تطهى؛ ينبغي أن يساعد ذلك على تحميرها من كل الجوانب بشكل مستوٍ. لاحظي أنه ينبغي عدم إضافة المزيد من الزيت أو الدهن خلال عملية التحمير؛ ينبغي أن يكفي الدهن الذي يخرج من النقانق لإكمال الطهي. ينبغي أن تتحمر النقانق وألا يخرج منها عصارات عندما تصبح جاهزة. إذا فحصتِ درجة الحرارة الداخلية، ينبغي أن تكون درجة حرارة مركز النقانق 70 درجة مئوية كحد أدنى. أزيلي النقانق من المقلاة وضعيها على عدة طبقات من مناشف ورقية ثم انقليها بعد مرور دقيقة أو دقيقتين إلى أطباق تقديم فردية واستمتعي بها. ينبغي حفظ أي نقانق مطبوخة في البراد على الفور لمدة يوم أو يومين أو تجميدها في المُجمد لمدة تصل إلى 30 يوم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Combine as linguiças com água. Cozinhe. Frite por seis a sete minutos. Seque e sirva.


First, read the Arabic article below.

ضعي إصبعك تحت الماء الفاتر الجاري واستخدمي يدك الحرة لوضع أحد الأصابع تحت الظفر الجل المرفوع وادفعيه برفق عن ظفرك الطبيعي. أبطئي حركتك وتحلي بالصبر كي لا تتضرر الأظافر الطبيعية تحته.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ضعي الواقي من أشعة الشمس على جسدك أولًا. اختاري نوعًا بمُعامل وقاية لا يقل عن ١٥ (SPF 15) ويُفضل اختيار درجة ٣٠ لمزيد من الوقاية (SPF 30). استلقي على ظهرك تحت أشعة الشمس المُباشرة لتعريض جلدك لها، ثم تقلبي على بطنك عقب مرور ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة. انتظري نفس المدة تقريبًا، ثم غطي نفسك وانهضي من تحت الشمس.  كرري هذه العملية عدة مرات خلال أسبوع، وستلاحظين أن درجة بشرتك تُصبح أكثر عُمقًا بالتدريج. تعمل خلايا الجلد على إفراز الميلانين بغرض حماية حمضها النووي (DNA) من التلف بسبب الأشعة فوق البنفسجية. يُمكنك ملاحظة ذلك ببساطة في الأجواء الحارة المُشمسة التي تُكتسب أثناءها البشرة لونًا أغمق بمُجرد التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وذلك بسبب إفراز الجسد للميلانين. يتعرض الجلد للسعة الشمس عندما لا يقدر على التعامل مع مقدار الأشعة فوق البنفسجية الزائدة عن الحد، ومن ثم يزداد تدفق الدم لتلك المنطقة ويُصاب الجلد بالتهيج والاحمرار.  تتسبب لسعات الشمس في تلف خلايا الجلد وتعطيل إفراز الميلانين، لذا عليكِ بالتعرض للشمس في حدود لا تزيد عن ساعة يوميًا، ومن ثم السماح لجلدك بالاسترخاء بعيدًا عن الأشعة فوق البنفسجية.  لا تسعي للحصول على لسعة شمس بغرض بدء عملية اكتساب السُمرة، فهذا المُعتقد خاطئ للغاية وسيقلل من فرصتِك في الحصول على السُمرة المرغوب فيها. تتطور حروق الجلد الناتجة عن لسعات الشمس إلى إصابات خطيرة، مثل سرطان الجلد، كما أنها تجعل عمر بشرتك أقصر.  تذكري أنه لا توجد لسعة شمس آمنة تحت أيّة ظروف، فإفراز الميلانين دليل على جهود خلايا الجلد في حماية نفسها من الأخطار المُحتملة. استعملي الواقي من أشعة الشمس بمعامل وقاية ١٥ على الأقل. ضعيه على جميع الأجزاء المكشوفة من بشرتك وبالخصوص الأجزاء التي ننساها عادةً، مثل: القدميْن والأذنيْن والأجزاء المكشوفة من فروةِ الرأس. استخدمي مقدارًا من الواقي أكبر مما تظنين أنكِ تحتاجينه (حوالي ٣٠ مللي) لتتمكني من تغطية جميع الأجزاء المكشوفة في جسدك، ولا تنسي وضع طبقة جديدة كل ساعتيْن وفور تعرض بشرتك للبلل. لا يمنعك الواقي من اكتساب السُمرة ولكنه يحمي بشرتك من التعرض للسعات وحروق الشمس. تحافظ خلايا الجلد ذات الترطيب والصحة الجيدة على تساوي درجة اللون، كما تتمكن من حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية، لذا احرصي على تناول الماء والسوائل باستمرار وزيادة استهلاكك من الماء بالتحديد من زجاجة إلى خمس زجاجات أو ربما...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fique sob o sol para se bronzear. Evite as queimaduras solares a todo custo. Passe protetor solar todos os dias e reaplique regularmente. Hidrate a pele tomando bastante água todos os dias. Use uma câmara de bronzeamento para aumentar a exposição aos raios UV.


First, read the Arabic article below.

ضعي بعض الفازلين حول خط شعركِ ورقبتك لتوفير طبقة عازلة بين المبيض وبشرتكِ. يمكنكِ بعدها البدء في خلط المبيض ومظهر اللون والاستعداد لوضع الخليط على شعركِ. لا تبدأي من الجذور إلا إذا أردتِ جذورًا أفتح ونهايات داكنة. يمكنكِ وضع رقائق القصدير تحت كل قسم من شعركِ ثم تلوينه ولف الرقائق حوله. تأكدي من أن تلك الرقائق مخصصة لتصفيف الشعر وليست من محلات البقالة وإلا ستدمرين شعركِ. ابتعدي بمقدار 3.8 سم عن الجذور وارجعي إليها بعد انتهائك من باقي أجزاء الشعر. تأكدي من عدم تدليك المبيض على فروة رأسكِ كثيرًا. تجنبي وضع المبيض مباشرةً على فروة رأسك. سيسبب هذا حروقًا بسيطة وسيؤلمك قليلًا، ولكنه قد يصبح حرقًا كيميائيًا ويؤلمك أكثر. اغسلي شعركِ فورًا. يمكنك تطبيق المبيض على أجزاء الشعر الأغمق قبل باقي الشعر إذا أردتِ. قومي بتفتيح الجذور كمثال قبل باقي الشعر ب15-30 دقيقة إذا كان لونها داكنًا أكثر من باقي شعركِ الذي تم صبغه مسبقًا. قومي بتفتيح شعركِ أولًا إذا كانت الجذور شقراء أو أفتح من باقي الشعر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Divida seu cabelo em 4 partes. Deixe um cronômetro rodando para saber quando você começou a aplicação, o que é importante para controlar o resultado. Com um pincel para tintura, comece a aplicar o descolorante na parte de trás do cabelo. Aplique descolorante por toda a cabeça, mantendo uma distância de aproximadamente 4 cm das raízes. Ajuste o tempo de clareamento conforme as diferentes tonalidades que seus fios apresentam.


First, read the Arabic article below.

ضعي عصير الليمون الطازج على البقعة ورشي الملح فوقها. عرّضي القماش إلى الشمس لعدة ساعات قبل الغسيل. تحققي من القماش بشكل دوري للتأكد من أن البقعة بدأت تتلاشى، وإذا لم يحدث ذلك أضيفي المزيد من العصير والملح.  كوني حذرة في الأيام المشرقة المشمسة لأن الشمس قد تُفتّح لون الكتان بسرعة كبيرة. اضبطي مؤقتًا للتحقق كل حين حتى لا ينتهي الأمر بالحصول على قماش باهت اللون. كرّري هذه العملية عدة مرات لإزالة البقع الصعبة. اغسلي القماش بين المرة والأخرى. بالنسبة للبقع الكبيرة أو بقع مفارش المائدة البيضاء، اجمعي بين عصير الليمون والملح المذاب في زجاجة رذاذ ورشي سطح القماش بأكمله. عرّضي قطع الكتان للشمس مع الحرص على فردها بشكل مسطح بحيث يكون التأثير موحدًا. اصنعي عجينة صودا الخبز باستخدام ٤ ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع كمية مساوية من الماء (٦٠ مل). امزجي الخليط وافرديه على القماش بلطف حتى لا تفركي العجينة في البقعة. بعد أن تجف العجينة وتُترك لمدة ١٥ إلى ٣٠ دقيقة، اكشطي أي عجينة زائدة قبل غسل الكتان بشكل طبيعي. بقع الزيوت هي واحدة من أصعب البقع في الإزالة من الأقمشة. رشي نشا الذرة على البقعة وانتظري ١٥ دقيقة حتى يمتص البقعة ثم اكشطي النشا عن سطح القماش. اغسلي قطع الكتان في حوض الاستحمام بالقليل من سائل غسيل الصحون أو في الغسالة في دورة غسيل لطيفة.  لا تغمري البقعة بالكثير من نشا الذرة؛ المطلوب فقط فرد طبقة صغيرة كافية لامتصاص البقعة، ويمكنكِ إعادة فرد طبقة أخرى بعد الطبقة الأولى إذا استمرت البقعة. إذا كنتِ بحاجة إلى شطف نشا الذرة عن القماش، فاستخدمي الماء البارد لعدم نشر البقع.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Passe um pouco de suco de limão fresco na mancha recente. Sugue as manchas recentes com uma pasta de bicarbonato de sódio. Tire manchas de gordura usando amido de milho.


First, read the Arabic article below.

ضعي في الاعتبار الاشتراك لحبيبك في إحدى خدمات العرض مثل هولو Hulu أو نيتفليكس Netflix أو أمازون برايم Amazon Prime أو اتش بي أو HBO. ستتمكنين من تحديد نوعية الاشتراك وفقًا لتكلفة كل باقة من الباقات. يُمكنك مثلًا اختيار الاشتراك السنوي بإحدى الخدمات إذا لم تمانعي صرف بعض النقود، أو ربما تكتفي باشتراك باقة الثلاثة أشهر كاختيار أكثر توفيرًا. فكّري جيدًا في اهتمامات حبيبك واختاري له هدية مناسبة بناء على اهتماماته الشخصية لتُعبري له عن انتباهك لما يحب.  على سبيل المثال: إذا كان عاشقًا لأحد المسلسلات أو الأفلام، فربما تشتري له هدية ذات صلة بما يحب. اشتري له مجموعة من تذاكر السينما إذا كان يحب مشاهدة الأفلام. اشتري له كتابًا في الطبخ أو صينية مُميزة للخبيز إذا كان يستمتع بقضاء الوقت في المطبخ. تُعبر الهدايا العملية عن مدى انتباهك لاحتياجاته الشخصية، فهذه الهدية من شأنها أن تكون لفتة لطيفة وفي ذات الوقت هدية عملية تفيده وتُلبي احتياجاته.  على سبيل المثال: اشتري له زوجًا من القفازات الجديد أو وشاحًا جديدًا إذا لاحظتِ أن قفازاته أصبحت قديمة. اشتري له تلك الأداة التي سبق وتحدث عن احتياجه لها لإتمام إحدى مشاريعه الحرفية. اشتري له الأجهزة وألعاب الفيديو الحديثة إذا ما كان يتحدث عن رغبته في الحصول عليها. لكل منّا بعض الرفاهيات التي نرغب في اقتنائها لكننا لا نُبذر عليها أموالنا سواء كانت ساعة يد فخمة أو نوع غالي من القهوة. ضعي في الاعتبار شراء هدية خاصة لحبيبك يرغب فيها ولكنه لا يشتريها لنفسه في المُعتاد.  على سبيل المثال: إذا كان حبيبك عاشقًا للنظارات الشمسية لكنه لا يشتري زوجًا باهظًا دائمًا، فمن المُمكن أن تشتري له زوج نظارات أغلى قليلًا مما اعتاد هو الشراء. إذا كان مُحبًا للقهوة، فربما تشتري له علبة قهوة من إحدى العلامات التجارية الغالية أو ربما تمنحيه بطاقة خصم للمقهى الذي يحب الذهاب إليه. يُمكنِك أن تقدمي له لوحةً من رسمك أو قطعة ملابس من الكروشيه من عمل يديْكِ حتى تُعبري له عن حبك واهتمامك. فكّري جيدًا فيما يحب أولًا ثم اصنعي له الهدية بناء على تفضيلاته.  على سبيل المثال: قدّمي له بطانية من عمل يديْك ولكن بالألوان التي يُحبها. ارسمي له لوحةً تحمل بعض العناصر التي يُحبها أو الأحداث التي شاركتيه إياها مثل رحلاتكم السابقة. إذا لم تكوني ماهرة في عمل الهدايا اليدوية، فاكتفي بهدية بسيطة عن طريق شراء صندوق خشبي صغير من متجر...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre um serviço de streaming que seu namorado não tenha. Preste atenção nos interesses do seu namorado. Procure algo prático. Compre algo com o qual ele não gastaria dinheiro. Faça um presente de coração.


First, read the Arabic article below.

ضعي كوبين من الدقيق وملعقة كبيرة من الفلفل المطحون وملعقة كبيرة من الكمون ونصف ملعقة من الملح في وعاء كبير. على الرغم من أن طحين بقول الأوراد من أكثر الدقيق استخدامًا لإعداد البابدُم، قد يكون من الصعب إيجاده إذا لم يسنح لكِ الحظ في المتجر الهندي القريب أو المتاجر الأسيوية، لذلك إذا لم تجديه فيمكنكِ استخدام دقيق الحمص أو الحمص الشائع بدلًا منه. استخدمي ملعقة خشبية لتقليب المكونات معًا حتى تمتزج. تأكدي من توزيع الثوم بشكل جيد خلال العجينة وعند الانتهاء من تقليب العجينة لمدة 30 ثانية على الأقل إلى دقيقة، اصنعي مُنخفض صغير في منتصف العجينة للمياه التي ستضيفيها. الآن، صبي ربع كوب من المياه في المُنخفض الصغير الذي قد صنعتيه. في البداية، ينبغي استخدام ملعقة خشبية لتقليب المكونات معًا، إذا كنتِ تفضلين وعندما يتماسك الخليط قليلًا، يمكنكِ استخدام يديك. بدلًا من ذلك، يمكنكِ استخدام يدك فقط لدمج المياه على الفور. الأن، استخدمي يديك فقط لعجن العجينة في الوعاء حتى تتمكني من الحصول على خليط جيد يمكنكِ العمل به وتندمج كل المكونات حيث ستساعد المياه على اختلاط كل شيء معًا. استخدمي نشابة لفرد كل قطعة ذهابًا وإيابًا حتى تصبح رفيعة وجيدة وينبغي أن تستخدمي سطحًا مُغطًا بالقليل من الدقيق والزيت للحصول على أفضل النتائج كي تصبح قطع البابدم سهلة الطهي. تتطلب بعض وصفات البابدم تشكيل كل قطعة بشكل دائرة باستخدام إما أسطوانة مرنة قديمة أو أسطوانة دي في دي  للحصول على الشكل المرغوب على الرغم من أن ذلك الأمر غير ضروري في الحقيقة لأن الشكل لن يبقى كما هو تمامًا. يمكنكِ دهن المزيد من الزيت أو الدسم قليلًا على كل قطعة عجين لجعلها سهلة الطهي. يمكن أن يضيف ذلك المزيد من التتبيل للمنتج النهائي لاحقًا. يمكنكِ قلب البابدم على الجهة الأخرى ونثره بالتوابل من الجانبين، حسب الرغبة للحصول على المظهر الكامل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Em uma vasilha, coloque a farinha, a pimenta, o cominho e o sal. Adicione um dente de alho picado e misture. Adicione a água. Mexa até formar uma massa firme e seca. Sove a massa por aproximadamente dois a três minutos, ou até ela ficar uniforme. Arranque um pedacinho de massa do tamanho de uma noz e abra-o. Salpique um pouco de pimenta caiena sobre os discos para que os paparis fiquem mais apimentados.


First, read the Arabic article below.

طبقاً لأحد الاستطلاعات، فإن 69% من العملاء يُحددون خدمة العملاء الجيدة بأنها الخدمة القادرة على الإقرار بمشكلاتهم وحلها سريعًا. قال 72% ممن خاضوا الاستطلاع أن بعض التصرفات مثل تحويلهم من موظف إلى آخر أو الاضطرار إلى شرح المشكلة مرارًا وتكرارًا هي بعض أكبر أسباب عدم رضاهم. ابذل جهدك لتحديد مدى سرعة الشكرة في حل مشكلات العملاء. يمكنك السؤال عن ذلك في استطلاع للرأي. بالنسبة للمكالمات الهاتفية أو مشاكل العملاء عبر الإنترنت، فبإمكانك استخدام مؤقت زمني لتحديد المدة المستغرقة في مواجهة المشكلة وحلها.   قد لا يمتلك الموظفون المعرفة أو السلطة الكافية لحل مشكلة العميل، ولكن يجدر بهم التدرب على تحديد المشكلة مباشرة وإيجاد شخص قادر على التعامل معها.  مثال: تخيل أنك تمتلك متجرًا لمنتجات الجمال وجاءت عميلة راغبة بشراء طلاء أظافر من شركة محددة لا يبيع متجرك منتجاتها. بدلًا من إخبار العميلة بأن المتجر لا يتوفر به ذلك المنتج، يجب على الموظف بذل جهد حثيث لمعرفة كيف يمكن للمتجر الحصول على الطلاء المرغوب للعميلة وإخبارها بحل المشكلة. هذا التصرف ليس ودودًا وحسب، بل هو سريع ومفيد، ومن المرجح أن يزيد ولاء العملاء لمتجرك. يحب معظم العملاء أن يتم سؤالهم عن آرائهم، فذلك يظهر اهتمامك بتجربتهم ورغبتك بتحسين نهجك. اطلب تقديم آراء بطريقة شخصية وجهًا لوجه أو عبر بريد إلكتروني خاص. أقر برد عميلك عبر الرد عليه مباشرة. اطلب تفاصيلًا بشأن مشتريات العميل الأخيرة في متجرك أو شركتك والتي واجهته مشاكل في استخدامها. شجع العميل على شرح تجربته في المتجر أو مكان العمل وأفكاره بشأن كيفية تحسين تلك التجربة. يتكون رضا العملاء من مكونات عديدة أساسية، مثل: الرضا الانفعالي والولاء والرضا بشأن جوانب محددة من تجربتهم ونية العودة إلى متجرك. يساعدك إنشاء استطلاع رأي للعملاء، يُطلب منهم المشاركة به بعد كل تجربة خدمة، على تحديد مدى كفاءة خدمتك.   قيم الرضا الانفعالي عبر طرح أسئلة تحدد "الجودة الكلية" أو مدى سعادة العملاء بتجربتهم. قيم الولاء عبر طرح أسئلة تحدد ما إن كان العميل سيوصي بمتجرك في المستقبل للآخرين. يثق البشر في ترشيحات معارفهم أكثر من الإعلانات. قيم الرضا بشأن جوانب التجربة عبر طرح أسئلة مستهدفة، مثل: "ما مستوى رضاك عن سرعة الخدمة اليوم؟" أو "ما تقديرك لطول مدة انتظارك؟" قيم نية العودة عبر طرح أسئلة مثل "بناء على تجربتك اليوم، هل ستعود؟" أو "هل تظن أن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine com que velocidade você é capaz de resolver problemas. Peça um feedback personalizado aos clientes. Formule uma pesquisa de opinião em relação ao atendimento aos clientes. Monitore os problemas e as reclamações. Crie processos que evitem a reincidência dos mesmos problemas. Converse pessoalmente com os clientes.


First, read the Arabic article below.

طريقة الادخار (توقف، اسأل، تحقق، قدر، قرر) هي مبدأ توجيهي يجب اتباعه عند اتخاذ قرار مالي:  توقف واعط لنفسك وقتًا للتفكير قبل اتخاذ أي قرار مالي. لا تكن تحت ضغط من قبل مندوب المبيعات، السماسرة، إلخ. أخبرهم (وأخبر نفسك) أنك تريد وقتا للتفكير. اسأل عن التكاليف (الضرائب، الرسوم، الصيانة، الخ) واسأل عن المخاطر التي قد تكن جزء من القرار. احرص على أن تعرف ما قد يكون أسوأ سيناريو. تحقق من جميع المعلومات للتأكد من أنها دقيقة وجديرة بالثقة. قدر تكاليف هذا القرار، وكيف يمكن أن يتناغم مع ميزانيتك الخاصة. قرر ما إن كان قرارك منطقيًا بالنسبة إليك أم لا. ففي بعض الأحيان، قد يكن اقتراض المال خيار سليم – على سبيل المثال، شراء منزل، أو دفع مصاريف التعليم، أو شراء شيء ضروري. ومع ذلك، فإن البقاء مديونا – خاصة الدين العالي الفائدة مثل بطاقات الائتمان يقلل من صافي ثروتك ويمكن أن يبطئ تقدمك نحو تحقيق بعض الأهداف المالية.   لا تكثر من استعمال بطاقات الائتمان. حاول أن تجعل انفاقك في حدود وسائلك. قم بسداد الديون ذات الفائدة العالية في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يكن هذا الأمر أفضل استراتيجية للنمو المالي على المدي الطويل، لأنه حتى الاستثمارات الجيدة لا يمكنها أن تكسب ما يكفي للتعويض عن الديون ذات الفائدة العالية. إن كان لديك حسابات ائتمان متعددة، حاول أن تسدد واحدة من أعلي الفوائد في الأول. غالبًا ما يكن التخطيط المالي موجه ذاتي. ومع ذلك، إن كنت تشعر وكأنه لم يكن لديك الوقت لإجراء البحوث وإدارة أموالك، لا تعرف من أين تبدأ التخطيط، أو كنت تتعامل مع شيء غير متوقع (مثل الميراث أو المرض)، يجب عليك أن تفكر في استشارات مع مخطط مالي معتمد.  احذر من المصدر غير الموثوق في المشورة، الاستثمارات، الخ. إن بدا العرض جيدا للغاية ليكن حقيقيا، يعني أن هناك فرصة جيدة ليكن حقيقا إذا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pense cuidadosamente ao tomar decisões financeiras. Seja cauteloso ao utilizar o crédito. Procure aconselhamento quando precisar.


First, read the Arabic article below.

طنجرة الضغط هي جسم جهاز التقطير إن اخترت صنع الجهاز بنفسك. استخدم ماءً نظيفًا. يجب أن يكون الماء مقطّرًا أو مرشّحًا ليكون في أفضل حال. اتبع إرشادات المصنّع إن كنت تستخدم جهاز تقطير جاهز. من ناحية أخرى، احرص على وضع ماء كافٍ لإنهاء عملية التقطير. تستغرق عملية التقطير فترة زمنية تبدأ من نصف ساعة وتصل إلى 6 ساعات بعد غليان الماء اعتمادًا على نوع النبات والكمية. أضف أكبر كمية ممكنة من النبات إلى الماء بحسب سعة جسم جهاز التقطير. لا يوجد أي مشكلة بوضع كمية نبات كبيرة طالما أن هناك ماء كاف ليبقيه دون أن يتبخّر. احرص فقط على عدم انسداد فتحة الجهاز الموجودة في غطائه بسبب كثرة النباتات. اترك عدة سنتيمترات قبل الغطاء لتتأكد من ذلك. لا حاجة لتقطيع النباتات أو تجهيزها بأي طريقة أخرى - يؤدّي ذلك في الحقيقة إلى فقد بعض الزيوت. أغلق الغطاء ليتمكن البخار فقط من الخروج عبر الأنبوب المتّصل بفتحة البخار. تطلق معظم النباتات زيوتها العطرية في درجة حرارة 100 درجة مئوية، وهي درجة غليان الماء الطبيعية. سيبدأ الزيت المقطّر بالظهور في جزء التكثيف ومنه إلى أداة الفصل بعد فترة. لا تحتاج العملية إلى تدخّل منك عادةً، ولكن ينبغي عليك الحرص على عدم تبخّر الماء في الطنجرة. قد تحتاج إلى تغيير الماء في جزء التبريد أيضًا اعتمادًا على طول العملية. استبدل الماء في جزء التبريد بماء بارد جديد إن كان الأنبوب يؤدّي إلى تسخينه. بعد انتهاء عملية التقطير، يمكنك ترشيح الزيت باستخدام قطعة قماشية أو أي أداة ترشيح أخرى. تأكد من استخدام قطعة قماشية جافة ونظيفة حيث أن بقايا الأوساخ والزيت قد تلوّث الزيت المستخلص. لا تشعر بخيبة أمل إن حصلت على كمية قليلة من الزيت من كمية كبيرة من النباتات. تختلف نسبة الزيت المستخلص من فصيلة لأخرى، إلا أن الكمية تكون عادةً أقل مما تتوقّع. يمكن الاحتفاظ بمعظم الزيوت العطرية لمدة 1-3 سنوات على الأقل، إلا أن بعض الزيوت العطرية تمتلك عمرًا تخزينيًا قصيرًا للغاية. لزيادة العمر التخزيني للزيت، احتفظ به في زجاجة داكنة أو وعاء من الفولاذ غير القابل للصدأ. استخدم قمعًا نظيفًا لصب الزيت في الوعاء، واحرص على كون الوعاء نظيفًا قبل صب الزيت فيه. خزّن الزيت في مكان بارد ومظلم.  قرّر ماذا ستفعل بالمحلول الغروي. المادة المفصولة الأخرى في أداة فصل الزيوت هي مادة غروية مقطّرة تتخلّلها رائحة النبات العطري. هناك بعض المواد الغروية التي يمكن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Despeje água no tanque do destilador. Coloque a matéria vegetal na água. Ferva a água da panela de pressão. Fique de olho no destilador. Filtre o óleo coletado (opcional). Despeje o óleo em um recipiente para guardar assim que for possível.


First, read the Arabic article below.

عادة ما ترتبط زيادة الوزن عند بدء الدراسة الجامعية الشهيرة جدًا بالخيارات غير الصحية التي يتخذها الشخص في الكافيتيريا. قد تجد أنه من المثير امتلاك خيارات طعام واختلاط اجتماعي غير محدودة، إلا أن التواجد في بيئة يمكنك فيها تناول أي كمية ترغب بها قد يتحول إلى وضع غير صحي بسرعة. اعلم أن معظم الطلاب لا يهتمون بصحتهم وتغذيتهم، لذا فإن الخيارات التي يتخذونها قد لا تساهم في عيش حياة صحية، لذا تجنّب هذه الخيارات وابحث عن الجواهر الدفينة عندما يتعلق الأمر بالخيارات الغذائية.  قم بجولة حول الكافيتيريا قبل اتخاذ أي خيارات. يُفرط العديد من الأشخاص عند التواجد في الكافيتيريا أو البوفيه لأنهم غير قادرين على اتخاذ قرار حول الأشياء التي يجب تناولها. من المفيد قراءة القائمة وتفحّص ألواح الطعام المختلفة ومن ثم اختيار الطعام الأفضل لك.  عند وجود شك، الجأ إلى السلطة. املأ طبقك بالخضراوات واختر إضافة بروتينية كالدجاج أو التونا أو التوفو، وابتعد عن إضافات السلطة السميكة والكريمية حيث أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية الإضافية. فكّر بإعداد إضافاتك بنفسك باستخدام زيت الزيتون والخل. يمكنك أيضًا تناول شطيرة لحوم باردة معدّة لك ومليئة بالخضراوات. لن تُضطر إلى حصر نفسك في طعام واحد فقط. قد يؤدي المزج والتوفيق إلى حصولك على وجبة متوازنة تحتوي على الخضراوات والبروتينات الصافية والكربوهيدرات المعقدة التي تحتاج إليها. فوّت التحلية معظم الأيام. مجرّب وجود الحلوى لا يعني أنه يجب أن تتناولها، لذا تناول الحلوى مرّتين أو ثلاث مرات كل أسبوع. عند تناول الحلوى، اختر الخيارات الصحية مثل الزبادي المجمّد مع المكسرات أو الجرانولا عوضًا عن كعكة الجبن أو البسكويت. احتفظ بالفواكه والمكسّرات والجرانولا والحساء المعلّب في غرفة سكنك الجامعي لاستغلالها في الوجبات الخفيفة أو الوجبات السريعة عند الحاجة. عوضًا عن اللجوء إلى ماكينة المشروبات الأوتوماتيكية عند وجود صفوف دراسية متأخرة، تناول هذه الأطعمة الصحية. هذه الطريقة موفرة ومفيدة لفقد الوزن والشعور بالشبع وامتلاك الطاقة على مدار اليوم.  تجعلك هذه الأنواع من الأطعمة تشعر بالشبع لفترة أطول ولا تجعلك "تنهار" كما تفعل مشروبات الطاقة. هناك الكثير من الفواكه التي لا تحتاج إلى تجميدها، ويتضمّن ذلك البرتقال والموز والتفاح والكمثرى. احصل على ثلاجة صغيرة في سكنك الجامعي إن أمكن ذلك لتخزين الأشياء التي يمكن أن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça boas escolhas no restaurante universitário. Faça um estoque de lanches saudáveis em casa. Controle os lanches da madrugada. Coma em casa sempre que possível. Estoque alimentos saudáveis em casa.


First, read the Arabic article below.

عادة ما تظهر البطن المتضخمة التي قد تبدو منتفخة أو بارزة على القطط التي تعاني سوء التغذية فقد تبدو وكأن هناك عضلات أو دهونًا قليلة جدًا تغطيها، سوء التغذية شائعٌ بين القطط التالية:   التي تأكل الطعام المعد في المنزل. تتبع نظامًا نباتيًا. لا تأخذ كفايتها من فيتامين ه والنحاس والزنك والبوتاسيوم. تتناول طعامًا يحتوي على الكثير من الزيت النباتي. تحتاج القطط في العادة إلى 60 سعرًا تقريبًا في اليوم لكل كجم من الوزن وقد تصاب بالبدانة إذا تناولت أكثر من هذا.  استشر طبيبك البيطري و/أو راجع المعلومات الغذائية المدونة على عبوة طعام القطة من الخلف.   يمكنك استخدام جدول حالات جسم القطط لتحدد إ كان وزن قطتك زائدًا كالموضح هنا: https://www.wsava.org/sites/default/files/Body%20condition%20score%20chart%20cats.pdf. التهاب البريتون مشكلة قاتلة محتملة تبدأ كالتهاب فيروسي وهو شائعٌ في المناطق أو المنازل المزدحمة بالقطط، ويعد الإسهال أحد العلامات المحتملة له بالإضافة إلى انتفاخ البطن.   يمكن تأكيد الإصابة بالتهاب البريتون من خلال تحاليل الدم التي تقيس نسب إنزيمات الكبد ونسب البيليروبين والجلوبولين.  كما يمكن تشخيص التهاب البريتون المبلل بأخذ عينة من سائل البطن. هناك مجموعة متنوعة من الأمراض المعدية التي قد تسبب تورم البطن لدى القطط ورغم أن معظم الحالات بسيطة إلا أن بعضها يؤدي لمشاكل خطرة للقطة المصابة، ابحث عن علامات المشاكل التالية:  تقيح الرحم وهو التهابٌ يصيب الجهاز التناسلي للقطة وقد يظهر عليها الخمول أو ضعف الشهية أو كثرة التبول. ديدان الأمعاء. العرض الأكثر شيوعًا لديدان الأمعاء هو ظهور ما يشبه الأرز في فضلات قطتك أو حول فتحة الشرج. ربما كان هذا أحد أخطر أسباب تورم البطن لدى القطط ويجب طلب الرعاية البيطرية على الفور إذا ارتبت به، ومن أعراضه الأكثر شيوعًا نمو كتل غير طبيعية في الجلد و/أو فقدان الشهية. قد تكون مشاكل الهضم والأيض (كالسكري والتهاب القولون) أحد أكثر أسباب تورم بطن القطط شيوعًا وتشمل العلامات الشائعة التغير في الشهية أو الوزن أو انخفاض مستوى الطاقة أو جميع ما ذكر.  ربما يضطر الطبيب البيطري لإجراء تحاليل الدم إذا ارتاب في إصابة القطة بمشاكل في الهضم أو الأيض لتأكيد الإصابة أو نفيها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Observe se o animal apresenta sinais de má nutrição. Observe se o gato não está apenas acima do peso. Avalie se há sinais de Peritonite Infecciosa Felina (PIF). Procure por sinais de infecções, vírus ou parasitas. Identifique sinais de câncer ou crescimento de tumores. Observe se há sinais de problemas metabólicos ou digestivos.


First, read the Arabic article below.

عادة ما لا يزيد عمق الرمال المتحركة عن 60 سنتيمترًا، ولكن إن صادفتك رمال عميقة فقد تغرق سريعًا إلى مستوى الخصر أو حتى الصدر. إن تملكك الفزع فقد تغرق أكثر، أما إن استرخيت فستؤدي خصائص الطفو التي يتمتع بها جسدك إلى جعلك تطفو فوق الرمال.   تنفس بعمق فذلك سيساعدك على الاحتفاظ بهدوئك وكذلك يزيد من قوة الطفو. حاول الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الهواء في رئتيك، فمن المستحيل أن تغرق بينما رئتاك ممتلئتان بالهواء. إن غرقت حتى مستوى الحوض أو أعلى، فعليك بخفض ظهرك للأسفل بحيث يكون موازيًا لمستوى الرمال. كلما قمت بتوزيع وزنك زادت صعوبة تعرضك للغرق. عليك بالطفو على ظهرك بينما تُخرج ساقيك ببطء وحرص شديدين. حالما تتحرك قدماك، ستتمكن من الهرب عبر استخدام ذراعيك لدفع نفسك ببطء ورفق للخلف بحركة دائرية واسعة وكأنك تسبح. يُمكنك تدوير جسدك نحو الأرض الصلبة حالما تصل إلى حافة الرمال المتحركة. عليك بأن تحمل عصا مخصصة للمشي كلما كنت في دولة معروفة بوجود الرمال المتحركة. حالما تشعر بأن كاحليك يغرقان، ضع العصا على سطح الرمال المتحركة أفقيًا من خلفك ثم استلقِ على ظهرك فوق العصا. بعد مرور بعض الوقت ستتمكن من التوازن فوق سطح الرمال ولن تغرق. حرك العصا نحو موضع جديد كأن تحركها أسفل الحوض، ستمنعه العصا من الغرق، ولذلك ستتمكن من تحرير أحد ساقيك ببطء، ثم الأخرى.  حافظ على استقامة جسدك عند استلقائك على ظهرك، وذراعك وساقاك تلمسان الرمال المتحركة. استخدم العصا كدليل للحركة. قد تسبب محاولات تحرير نفسك من الرمال لك إرهاقا شديدًا، لذا فعليك بالعمل بحكمة وتوفير طاقتك قبل أن يتملكك التعب.   رغم ذلك يتوجب عليك التصرف بسرعة، فالضغط الناجم عن الرمال قد يؤدي لمنع سريان الدم إلى ساقك مسببًا تلفًا بالأعصاب، وقد يؤدي ذلك لفقدانك الشعور بساقيك مما يجعل عملية تحريرها دون مساعدة أمرًا مستحيلًا. على عكس ما تعرضه الأفلام، فحالات الموت الناجمة عن الرمال المتحركة لا تحدث بسبب الغرق أسفل الرمال، بل بسبب التعرض الطويل للشمس أو الغرق بسبب هبوب العواصف الرملية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Relaxe. Fique de costas e “nade”. Use uma vara. Faça várias pausas.


First, read the Arabic article below.

عادة ما يكون السبب في صداع الطيران هو التغير المفاجئ في الارتفاع. عقار الأيبوبروفين (الموجود في الصيدليات باسم بروفين) يمكن أن يكون فعالًا في الوقاية من الصداع الناتج عن تغيير الارتفاع.  في دراسة حديثة على بعض ممارسي رياضة المشي، تم إعطاؤهم جرعات من الأيبوبروفين قبل 24 ساعة من القيام برحلات مشي على ارتفاعات عالية وأظهرت الدراسة أن حوالي 40% فقط من الأفراد المختبرين الذين تناولوا الأيبوبروفين عانوا من الصداع المرتبط بالارتفاعات، بينما عانى حوالي 70% من مجموعة الأفراد التي لم تتناول الدواء من صداع وغثيان وأعراض أخرى.  إذا كنت ستستقل الطائرة، فتناول 600 ملليجرام من الأيبوبروفين خلال اليوم الذي يسبق الإقلاع وهو متوفر في جميع الصيدليات ويباع تحت أسماء تجارية عديدة أشهرها بروفين وأدفيل. يعاني مرضى الصداع النصفي في العادة من صداع الطيران فالتغير في الارتفاع أو الضغط الجوي أو البيئة المحيطة بشكل عام قد يسبب الصداع النصفي، لذا تناول دواءك المعتاد للصداع النصفي للوقاية حيث من المعتاد أن يكون تناول مثل هذه الأدوية أثناء الرحلات الجوية آمناً. الأسيتازولاميد دواء يستخدم في الأساس لعلاج الجلوكوما (المياه الزرقاء)، لكنه قد يساعد كذلك في علاج الصداع المرتبط بالارتفاعات. إذا كنت تعتقد أن صداعك سببه الارتفاع، فهذا الدواء قد يحل مشكلتك.  سوف تحتاج إلى روشتة من الطبيب لصرف الأسيتازولاميد. أخبر طبيبك بمشكلة صداع الطيران واسأله إن كان هذا الدواء آمنًا لك. الأسيتازولاميد يستخدم بجرعات مختلفة وبتعليمات مختلفة حسب سبب التناول والتاريخ المرضي. اتبع تعليمات الطبيب بدقة ولا تتردد في سؤال الطبيب أو الصيدلي إن كانت لديك أية أسئلة.  قد يسبب الأسيتازولاميد الغثيان والدوار وفقدان الشهية. تلك الأعراض الجانبية طبيعية، لكن إذا اشتكيت من أعراض جانبية أكثر خطورة كالحمى والطفح الجلدي وظهور الدم في البول، فتوقف عن استخدام الدواء فورًا وأخبر طبيبك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tome ibuprofeno. Tome o remédio que costuma tomar se tem enxaqueca. Tome a acetazolamida.


First, read the Arabic article below.

عادة ما يكون شكل فاكهة الكاكي كافيًا لتمييز أنواعه التي تباع في الأسواق. لكن إذا كنت في واحدة من دول شرق آسيا، فاقضم بحذر شديد، خاصة إذا كان هذا دليلك الإرشادي الوحيد، فهناك أنواع عديدة بجميع الأشكال.   معظم أنواع الكاكي ممتلئة بقاعدة مسطحة وتشبه الطماطم في شكلها. يتسم بعضها بوجود خطوط متوازية تمتد من الساق إلى القاعدة بينما يكون بعضها الآخر أملسًا. تكون معظم أنواع الكاكي ذي الطعم القابض أطول وذات طرف مثلم ويشبه شكلها شكل جوزة كبيرة. يباع الكاكي في الغرب تحت مسميين فقط. كاكي فويو حلو (طعمه غير قابض) ويؤكل حين يكون صلبًا. كاكي هاتشيا قابض حين يكون غير ناضج ويمكن تناوله فقط حين يصبح لينًا بالكامل.   تميز العيد من المتاجر في شرق آسيا بين المزيد من الأنواع:   تشمل الأنواع الحلوة الأخرى: "جيرو" و"إيزو" و"هاناجوشو" و"ميديا" و"وروجا" و"شوجاتسو" بالإضافة لأي نوع ينتهي اسمه ب"مارو" أو "جيرو" أو "فويو".   هناك عشرات الأنواع ذات الطعم القابض؛ "تانيناشي" و"يوريكا" و"تامبون" و"جايلي" هي بعض الأنواع الأكثر شيوعًا.  في حالة الشك، افترض أن الفاكهة قابضة. يمكن أن يمدك شكل الفاكهة أو نمط نموها بمعلومات أكثر عنها. لا تتسم معظم أنواع الكاكي بهذه العلامات المميزة لكنها تستحق إلقاء نظرة:   تعود أصول الكاكي الأمريكي أو "تفاح البوسوم" إلى الولايات المتحدة الشرقية، وهي عادة ما تكون شديدة الصغر ويتم جمعها من الأشجار البرية وهي قابضة.   الكاكي ذو الأربعة جوانب قابض الطعم. طعم الكاكي ذي الحلقات المتراكزة حول الزهرة (التي تبدو كالأوراق) قابض في الغالب. عادة ما يكون الكاكي ذو الشقوق القريبة من طرف الزهرة حلوًا أو ثمرة متعفنة من أي نوع. تتمتع القليل من السلالات بسمات خاصة عليك وضعها في الاعتبار:   يكون طعم كاكي تريومف (يسمى أيضًا بفاكهة شارون) حلوًا عند بيعه تجاريًا نظرًا لمعالجات خاصة.  هذه السلالة ذات طعم قابض عند أخذها من الشجرة مباشرة. (واحترس؛ إذ تسمى جميع أنواع الكاكي بفاكهة شارون في بعض المناطق). تكون بعض السلالات ذات طعم قابض إذا كانت خالية من البذور وفاتحة اللون من الداخل. وهي تتحول إلى فاكهة حلوة وذات بذور داكنة إذا لقحت. يشمل هذا سلالات "الشوكولاتة" و"جيومبو" و"هياكومي" و"نيشيمورا" و"اسي" و"رامافورتي" و"لويز دي كويروز".   يمكن أن يبقى "كاكي هيراتانيناشي" -الشائع في اليابان– قابض الطعم حتى حين يلين وينضج. يمنع التعامل الجيد ذلك،...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Examine o formato. Olhe o nome da variedade. Procure por defeitos ou formatos especiais. Considere as variedades especiais.


First, read the Arabic article below.

عادةً ما يستخدم الخائن كلمات مختلفة عند الكذب عن تلك التي يستخدمها عند قول الحقيقة. بشكل خاص، سيستخدم كلمات بسيطة غير معقدة، وسيُقل الإشارة إلى نفسه وسيحوي حديثه الكثير من الشكوى والسلبية.  يحتوي الأسلوب المعقد على كلمات "قطعية" مثل (عدا، باستثناء، لكن) وعلى الجمل المركبة. إن كان زوجك مُدانًا، سيتجنب استخدام الجمل المفعمة بالتفاصيل ومعقدة الأسلوب. أمثلة للضمائر الذاتية: "أنا، ياء الملكية، تاء الفاعل". توحي هذه الكلمات باندراج الكاذب أو تحمله لمسئولية بعض أحداث القصة التي يرويها. سيتجنب الكاذب مثل هذه الضمائر عندما يحكي أين كان أو مع من. أمثلة للكلمات السلبية: "أكره، حزين، منزعج، تافه، عدوي". تُستخدم مثل هذه الكلمات كثيرًا في القصص الملفقة، لأن الكاذب يشعر بذنب أو تأنيب لحظي يدفعه لاستخدامها (إلا إذا كان مريضًا معدوم المشاعر). توحي هذه الحركة بالتصديق والتشجيع على الاستمرار. عندما تهز رأسك، ستطمئن زوجتك وتسهب في الحديث، ومن يعلم، قد تقع بلسانها وتفضح فعلتها. في أسوأ الأحوال، ستتمكن من دفعها للإفصاح عن بعض الأدلة عن نشاطاتها الأخيرة وأماكن تواجدها. يظن البعض أن أفضل طريقة للإيقاع بالزوج هي إرباكه بالكثير والكثير من الأسئلة إلى أن يعترف، لكن إذا فعلت ذلك، لن يحظى زوجك بالمساحة الكافية ليُقر من تلقاء نفسه بفعلته. إذا أردتِ الإيقاع به، اتركي له مساحة للكلام، ولا تردي لحظيًا على كل كلمة يقولها بكلمة أخرى أو اتهام أو سؤال جديد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Observe o tipo de linguagem utilizada pelo seu parceiro. Acene com a cabeça quando o seu parceiro estiver falando. Não tenha pressa de falar.


First, read the Arabic article below.

عادةً ما يكون الخبز المقطع مسبقًا رفيعًا جدًا وقليل النكهة مما يجعله غير مناسبًا لصنع الخبز الفرنسي الذي يسمى بخبز البيض أحيانًا. كبديل، قطّع رغيفًا من خبز الحلة أو خبز البيض أو البريوش أو أي خبز رقيق القشرة ومتماسك إلى شرائح بسمك 2-2.5 سم.  دع رغيف الخبز الطازج لليلة كاملة للتأكد من أنه قد أصبح جافًا وقابلًا لامتصاص السوائل؛ يمكنك استخدام الخبز الطازج إذا لم يكن ذلك متاحًا أمامك. "الخبز المتماسك" يشير إلى الجزء الداخلي من الرغيف، والذي يجب أن يكون إسفنجيًا وخاليًا من أي ثقوب هواء واسعة. قبل البدء في القلي، يجب تحضير خليط شبيه بالشوربة لتغليف الخبز في غلاف ذهبي. لصنع كمية كافية من الخليط لتغطية 8 شرائح من الخبز الفرنسي، اخفق المكونات التالية معًا:  3 بيضة كبيرة رشة ملح ⅔ كوب (160 مل) نصف حليب ونصف قشدة. يمكنك استبداله بالحليب كامل الدسم لبديل صحي أو الكريمة لطبق غني جدًا.استخدم حليب الزبدة المخفوق جيدًا لنكهة إضافية.  استخدم كمية أقل من الألبان لشرائح الخبز الرفيعة حتى لا يمتص الخبز الفرنسي السوائل ويصبح طريًا. يمكن أن يكون طبق الخبز الفرنسي طبقًا حلوًا أو مالحًا. نكّه الخليط على هذا الأساس:   للخبز الحلو،اخلط 1 ملعقة كبيرة (15 مل) سكر و1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة فانيليا. إذا كنت لا تنوي تقديم الخبز مع شراب القيقب أو أي إضافات أخرى حلوة، يمكنك إضافة 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) سكر. يمكنك أن تضيف 2 ملعقة صغيرة (10 مل) قرفة و/أو 2 ملعقة صغيرة(10 مل) قشر برتقال مبشور اختياريًا.   للتوست المالح، اخلط 5 ملاعق صغيرة (30 مل) صلصة حارة و3 ملاعق كبيرة (45 مل) ريحان مقطع ورشة وفيرة من الفلفل الأسود.يمكنك أيضًا أن تضيف جبن البارميزان والثوم وأي أعشاب أخرى أيضًا أو استبدال أحد المكونات بها. اسكب الخليط في صينية واسعة وضع شرائع الخبز فيها لتنقع. يفضل بعض الطهاه صنع تلك الوصفة بسرعة ونقع الخبز في الخليط لفترة قصيرة حتى تسخن مقلاة الزبدة. أما إذا كنت تستخدم الخبز الكثيف السميك، ينصح بنقع الخبز لمدة 15-20 دقيقة لزيادة كمية الخليط الذي يمتصه الخبز. اقلب الخبز مرة في منتصف عملية النقع. ستحتاج حوالي 2-3 ملاعق كبيرة (30-45 مل) من الزبدة يجب تقسيم تلك الكمية على ثلاث أو أربع دفعات إلا إذا كانت المقلاة كافية لاستيعاب 8 شرائح من الخبز. قم بإذابة الزبدة في المقلاة وسخنها حتى تصدر رغوة ثم تهبط.  يمكنك استخدام زيت طهي بنكهة محايدة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fatie o pão. Bata os ovos, o leite e o sal. Adicione os temperos. Molhe o pão no creme de ovos. Aqueça a manteiga em uma frigideira. Frite o pão. Sirva as rabanadas.


First, read the Arabic article below.

عادةً يكون حرق الدرجة الأولى حرقًا حراريًا يسببه التلامس مع بيئةٍ أو جسمٍ ساخن. قد يحدث نتيجة التعرض للشمس (حروق الشمس) أو تناثر الزيت من إناءٍ ساخن أو ملامسة رف الفرن الساخن بالخطأ. حروق الدرجة الأولى مؤلمة وتترك لونًا أحمر قويًا أعلى طبقات الجلد؛ لكن، رغم الاحمرار اللاسع، لا يحدث تَقَرّح في حروق الدرجة الأولى، وسيبقى الجلد جافًا وسليمًا.  حروق الدرجة الأولى شائعة ونادرًا ما تتطلب رعايةً طبيةً مختصة. يتم التعافي خلال 3 إلى 5 أيام. يظهر في حروق الدرجة الثانية احمرار مثل حروق الدرجة الأولى، لكن تَضَرُّر الجلد يمتد لأكثر من الطبقة الأولى من الجلد (الأدمة) إلى الطبقة الثانية، وستظهر التَقَرّحات على عكس حروق الدرجة الأولى. الألم والنزف علامتان جيدتان، لأنهما يشيران إلى عدم حدوث ضررٍ قوي في الأعصاب أو الأوعية الدموية.  عادةً تتعافى حروق الدرجة الثانية السطحية خلال أسبوعين تقريبًا ولا تتطلب رعايةً طبية. يمكن أن يُشفى الحرق السطحي من الدرجة الثانية تلقائيًا، لكن حرق الدرجة الثانية العميق يجب أن يراه الطبيب. ابحث عن بقعٍ شاحبةٍ من الجلد مُوَزَّعَةً بين القُرَح. ستنزف القُرَح بسهولة وربما يخرج منها مادةٌ بلون التبن. احذر فقد تتحول حروق الدرجة الثانية إلى الدرجة الثالثة خلال أيام إذا تُرِكَت بدون علاج. اطلب علاج حرق الدرجة الثانية دومًا إذا حدث شيء مما يلي:  لم تكن متأكدًا من مستوى الحرق. كنت مصابًا بالسكري أو جهازك المناعي ضعيف. كنت مصابًا بحرقٍ كيميائي، خاصةً حروق الألكالين مثل التي يسببها الدرانو. يمكن لحرق الدرجة الأولى دائمًا أن يتعافى تلقائيًا في المنزل، لكن حروق الدرجة الثانية يجب أن يفحصها طبيب. يتطلب حرق الدرجة الثانية الرعاية الطبية سواءً كان سطحيًا أو عميقًا، ما دام قد أصاب أكثر من 10-15% من الجلد. سيقوم الطبيب بتقييم الحرق وعلاج الجفاف المُحتَمل. ستفقد الكثير من السوائل عبر الجلد المتضرر عندما تكون الحروق أكبر. أخبِر الطبيب ما إذا كنت تشعر بالعطش أو الضعف أو الدوار أو تعاني مشاكل في التبول. قد يعطيك الطبيب محاليل وريدية إذا شك في وجود جفاف لديك. يمكن أن تؤثر حروق الدرجة الثالثة على كلٍ من الأدمة والطبقات العميقة لباطن الجلد. قد تتعفن حروق الدرجة الثالثة التي لا تُعالَج وتؤدي إلى الوفاة. يتم التمييز بينها وبين حروق الدرجة الثانية بحدوث ضررٍ في العصب والوريد والعضلة.  يتسبب تلف العصب في الإحساس بالخدر في مكان...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aprenda a identificar os sinais das queimaduras de primeiro grau. A formação de bolhas identifica as queimaduras de segundo grau. Examine uma queimadura de segundo grau para avaliar a necessidade de cuidados médicos. Leve o tamanho da queimadura grau em consideração. Procure atenção médica imediata para queimaduras de terceiro grau. Procure atenção médica quando necessário.


First, read the Arabic article below.

عادةً يميل الناس عندما يكذبون لإضافة الكثير من المعلومات والتفاصيل التي ما كانوا ليتحدثوا عنها لو كانوا صادقين، ويتساءل الطرف الآخر لماذا يقول الشخص كل هذا الكلام. كذلك فإن كثرة الكلام قد تجعلنا نبدأ بقول تفاصيل غير منطقية عندما نكذب.  على سبيل المثال، من الأفضل قول "استيقظت في وقت متأخر هذا الصباح" بدلًا من قول "لقد شربت قهوة الليلة الماضية كي أظل مستيقظًا للعمل على ذاك المشروع، ثم لم أستطع النوم. ذهبت أخيرًا للنوم وبعد ذلك كان من الصعب جدًا النهوض من الفراش هذا الصباح". أجب عن السؤال الموجه لك فقط. إذا لم تقُل الكذبة كما لو كنت تصدقها، فلن يصدقك الطرف الآخر أيضًا. صدق أنه يمكنك النجاح في خداع الشخص. إذا كنت غير متأكدًا من نفسك، فسيظهر هذا في الطريقة التي توصل بها نفسك للطرف الآخر، ويعرف عندها أنك تكذب.  إذا توترت أثناء الكذب وسألك الشخص عن هذا القلق، لتكن لديك إجابة جاهزة. مثلًا إذا سألك الشخص عما إذا كنت على ما يرام أو لماذا تتلعثم، فأخبره "أنا مضغوط جدًا مؤخرًا من الدراسة/العمل، آسف". قَول الحقيقة هو الطبيعي بالنسبة لعقولنا، لكن إخبار الكذب يتطلب منك كبح هذه الرغبة الطبيعية في إخبار الحقيقة والتحكم فيها. تمامًا كما هو الحال عندما تحتاج إلى استخدام الحمام فأنت تنشّط حالة التثبيط في عقلك حتى لا تبلل نفسك. لذا، ممارسة ضبط النفس في منطقة معينة يجعل من السهل عليك التحكم في رغبتك لقول الحقيقة بصورة عامة. ستكون كاذبًا أكثر إقناعًا إذا كنت تكذب ومثانتك ممتلئة.  اشرب الكثير من الماء قبل 45 دقيقة من الموعد المخطط أن تقول به الكذبة. لن ينجح هذا إلا إذا كنت تشعر أنك تحتاج أن تتبول أثناء إخبار الكذبة. ممارسة ضبط النفس بهذه الطريقة في وقت مبكر من اليوم لن يساعدك عندما يحين وقت الكذب. كذلك تذكر ألا تبتسم أثناء الكلام. عادةً عندما نتحدث، نحرك أجسامنا ونقوم بحركات صغيرة. إذا ظللت ثابتًا تمامًا، فسوف يلاحظ الشخص أن هناك خطأ ما. إذا كنت تتحدث عادةً بيديك، فتأكد من استخدامها عندما تكذب. تجنب تغطية فمك أو حلقك أو صدرك أو رأسك أو معدتك عندما تكذب. هذه كلها علامات على أنك لا تقول الحقيقة. تجنب كذلك النظر في عيني الطرف الآخر أكثر من اللازم. الطبيعي أن تنظر بعيدًا وتحرك عينيك عندما تتحدث، أما التحديق في الشخص دون أن يرف لك جفن هو حركة جسد دفاعية عند الكذب ومحاولة إثبات العكس. تجنب عمل حركات غريبة برأسك. يميل الناس إلى إمالة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não estique demais. Seja confiante. Minta com a bexiga cheia. Movimente o corpo de maneira natural. Atente-se às suas expressões faciais.