إذا كان عندك حالة طبية قد تجهد جسدك مع الحمل أو تشكل خطرًا على الجنين، فتحدثي إلى طبيبك لبحث كيفية السيطرة عليها.  سكري النوع الأول أو الثاني غير المنضبط يزيد خطر الإجهاض وقد يؤدي لعيوب خلقية شديدة في دماغ الطفل أو حبله الشوكي أو قلبه أو كليتيه أو أجزاء أخرى من جسده.  قد يصيب سكري الحمل أية امرأة، لكن الأكثر عرضة هن الأكبر من 25 عامًا والبدينات ومن لديهن تاريخ عائلي من الإصابة بالسكري ومن عرق غير أبيض (غير قوقازي). قد يسبب هذا كبر حجم الطفل أثناء الولادة أو الولادة المبكرة أو انخفاض السكر في دم الوليد أو احتمال حدوث سكري النوع الثاني لدى طفلك.  انتبهي بالذات للصرع والسمنة وارتفاع ضغط الدم عند التخطيط للحمل، واستشيري الطبيب بشأن الأخطار التي تشكلها تلك الأمراض على الحمل. قد تؤدي أنواع معينة من العدوى إلى عيوب خلقية؛ ولهذا عليك الحرص على تجنب المواقف التي قد تصيبك فيها تلك الأنواع من العدوى، وأن تحرصي على أخذ التطعيمات في موعدها.  الحصبة الألمانية بالذات أحد الأسباب الخطيرة لحدوث عيوب خلقية. تأكدي من استشارة الطبيب قبل الحمل لكي يتم اختبار دمك بحثًا عن المناعة ضد هذا المرض. قد يسبب داء المقوَّسات (التوكسوبلازما) مشاكل في السمع والبصر، وكذلك إعاقات عقلية. ينتقل هذا الطفيلي عن طريق أكل خضراوات غير مغسولة أو لحم نئ أو مطهو بشكل غير كافٍ؛ أو عن طريق التعامل مع فضلات الحيوانات (بالذات القطط). تأكّدي من غسل وطهي الخضراوات واللحوم جيدًا، وأن ترتدي قفازات أثناء العناية بحديقتك، وأن تتجنبي (إذا أمكن) التعامل مع صندوق فضلات القطط الأليفة. يمكن للفيروس المضخِّم للخلايا (CMV) أن يسبب كذلك مشاكل في السمع والإبصار وإعاقات عقلية، وينتقل عن طريق بول الأطفال وغيره من سوائل الجسد. إذا كنت تتعاملين مع الأطفال بشكل دوري، فاحرصي على ارتداء قفازات أثناء تغيير الحفاضات واغسلي يديك باستمرار. استشارة الطبيب قبل وأثناء الحمل أمر جوهري لاتقاء العيوب الخلقية لدى طفلك. زوري الطبيب عند نيتك الحمل لمناقشة التاريخ الطبي والعائلي لك، ولكي تبدأي عناية ما قبل الولادة الخاصة بالجنين بمجرد التأكد من حملك.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Controle as doenças crônicas. Tome as devidas precauções contra infecções. Vá ao médico com regularidade.


إذا كان قماشك مصنوعًا من ألياف طبيعية مثل القطن والكتان والحرير والصوف، سوف تلائمه معظم أنواع الصبغات، بينما إن كان قماشك مصنوعًا من مواد اصطناعية مثل البوليستر والليكرا والأكريليك، ابحث عن صبغة قماش سوداء يحتوي ملصقها على كلمة «ألياف اصطناعية». لا تعمل صبغات الأقمشة غير الاصطناعية مع الأقمشة المصنوعة من مواد اصطناعية. تحتاج إلى وعاء أو دلو كبير. استخدم حاوية كبيرة تكفي لاحتواء قطعة القماش التي تنوي صبغها. املأ الحاوية بكمية من الماء تكفي لغمر قطعة القماش بالكامل. يمنحك استخدام الماء المغلي أفضل النتائج، لكن لا مانع أيضًا من استخدام ماء الصنبور الساخن إذا كان هو الخيار الوحيد. إذا كان لديك موقد مسطح وقَدر كبير يمكنك تجهيز الصبغة على السطح باستخدام نار هادئة. من المهم أن يبقى الماء ساخنًا طوال عملية الصبغ حتى يكون اللون النهائي أغمق. اقرأ تعليمات الملصق الموجود على عبوة الصبغة لمعرفة الكمية الموصى باستخدامها. ضع في اعتبارك أنه كلما زادت كمية الصبغة المستخدمة، كان اللون النهائي أغمق. إذا أردت أن يصبح القماش أسودًا داكنًا، سوف تحتاج إلى استخدام حاوية كاملة من صبغة القماش. قلّب الصبغة جيدًا باستخدام ملعقة. يمكنك شراء صبغة الأقمشة السوداء من خلال الإنترنت أو من محلات الأقمشة. استخدم ربع كوب (٥٠ جم) من الملح لكل ربع كيلوجرام من القماش المُراد صبغه. قلّب الملح في محلول الصبغة بملعقة. على سبيل المثال: إذا كنت تصبغ قماشًا يبلغ وزنه ١ كيلوجرام، استخدم له كوبًا (٢٥٠ جم) من الملح.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Use corante de tecido preto projetado especialmente para o seu tipo de tecido. Encha um recipiente grande, como uma tigela ou um balde, com água fervente. Despeje o corante de tecido preto no recipiente com água. Adicione sal ao banho de cor se quiser uma tonalidade mais vibrante.


إذا كان لديك ببغاء حديث الولادة (سواء كان من سلالة الوالدين أو من زوجين مختلفين السلالة) في منزلك، يعتبر من المهم السماح لوالديه بتقديم الرعاية المطلوبة. يعتبر جزءًا من خلق أفضل بيئة ممكنة للببغاء هو ترك والديه للاعتناء به. إن الوالدين هما الخبراء الحقيقيون، لذلك عليك السماح لهم بالقيام بمهمتهم. على الرغم من ذلك، لابد أن تتابع نمو الكتكوت دائمًا.  قم بمحاولة حمل الكتكوت خاصةً في الأسابيع الأولى لولادته. يكون الكتكوت هشًا بشكل لا يصدق ولديه رقبة طويلة لا تستطيع دعم الرأس. كن رقيقا وتحرك ببطء عند حمله. يولد الكتكوت أعمى وبدون ريش. لذلك يكون حساسًا تجاه عوامل البيئة كالضوء والحرارة والبرودة والرطوبة. ينبغي بقائه في صندوق التعشيش خلال الأسابيع الأولى لينمو في منطقة محمية. تأكد من عدم توجيه صندوق التعشيش للضوء المباشر. ينبغي وجود دورة هواء جيدة، لكن لابد أن يكون الصندوق بعيدًا عن أي مصدر للبرودة والرطوبة.  الصندوق الخشبي الذي يحتوي على القليل من الورق الممزق يجعله صندوق تعشيش جيدًا. سوف يصنع الوالدين العشة لكن وجود صندوق آمن ومغلق يساعد على شعورهم بالأمان. يعتبر الصندوق الكرتوني مهلهل قليلًا لذلك يفضل استخدام الصندوق الخشبي. لابد من وجود ممر ليستطيع الوالدين التحرك حول الصندوق، لكن ينبغي أن يكون صغيرًا ليظل مغلقًا وآمنًا. ضع الصندوق بالقفص، لكن حاول ألا تدخله كثيرًا به. اسمح للوالدين بإعداد العشة. يحاول الوالدين الاعتناء بنظافة الكتكوت، لكن يمكنك مساعدتهم عن طريق التأكد من عدم التصاق قدمي الكتكوت ومنقاره بالفراش المتسخ. عندما ينمو ريش الكتكوت، ينبغي تنظيف صندوق التعشيش بانتظام. كن يقظًا من تكون الفراش المتسخة. قم بإزالتها ووضع فراش جديد.  ينبغي أيضًا تنظيف الدرج الخشبي الموجود بقاع القفص حسب الحاجة. قم بتنظيف العشة أسبوعيًا أو أكثر كلما تطلب الأمر. انقل الكتكوت في وعاء مبطن بفوطة عند تنظيف العشة.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Deixe que os pais tomem conta dos filhotes recém-nascidos. Prepare uma caixa de nidificação seca, escura e quente Mantenha a caixa limpa.


إذا كان لديك مكيف هواء، يضمن بقاء قطتك بالداخل إنها ستكون مرطبة. ستستفيد قطتك من الأشياء التي تفعلها في منزلك لتجعله رطبًا لك، مثل إغلاق الستائر والأبواب.  تأكد من إمكانية ذهاب قطتك إلى غرفة دافئة إذا شعرت بالبرودة الزائدة (أحيانًا تجعل المراوح ومكيفات الهواء الأشياء شديدة البرودة مما يزعج القطة بعد حين). حتى لو كانت قطتك تفضل قضاء الوقت بالخارج، يُنصح ببقائها بالداخل في أوقات الذروة خلال اليوم صيفًا والتي تكون ما بين 10 صباحًا إلى 4 مساءً. إذا لم يكن لديك مكيفًا للهواء، تكون المراوح والنوافذ المفتوحة خيارًا آخر جيدًا لترطيب منزلك وقطتك. تأكد من كون المراوح آمنة لتجول قطتك حولها عن طريق فحص إذا كان غطاء الشفرات المتحركة آمنًا. ضع مروحة أو أكثر في مستوى الأرض في ركن من الغرفة ووجهها نحو مركز الغرفة. تتمكن القطة بهذه الطريقة من الجلوس في المسافة التي تبدو مناسبة لها لتحصل على حركة الهواء على فروها. تساعد حركة الهواء على ترطيب القطة بطريقة تشبه التعرق. تحتاج القطط إلى الحصول على المياه لتبقى مرطبة. إلى جانب ذلك، عندما يرتفع ضغط الدم لدى القطة، تقوم أجهزة الاستشعار بالمخ بإخبارها أن تشرب المياه لترطيب وتسييل الدم. لذلك ينبغي التأكد من حصول القطة على المياه النقية الطازجة.  قم بتوفير أوعية شرب واسعة السطح (مثل أطباق العشاء أو أطباق الكلاب). تشجع أوعية الشرب الواسعة القطة على الشرب حيث أن القطط لا تفضل أن يلمس شاربها جوانب الوعاء. تأكد من تبديل المياه على الأقل مرة واحدة خلال اليوم وإبقائها ممتلئة في كل الأوقات. لا تترك القطة تشرب من مياه تحتوي على فطريات لكونها سامة وقد تسبب الإسهال والتقيؤ والنوبات والموت المفاجئ.  ضع في اعتبارك شراء نافورة شرب للقطة. تفضل العديد من القطط الشرب من المياه الجارية وتكون نافورة الشرب وسيلة جيدة لذلك. تبحث القطط عن الراحة في كل الأوقات، متضمنة أوقات الحرارة. تحب القطط القرفصة في حوض الاستحمام نتيجة بقاء البورسلين رطبًا حتى أثناء وجود الحرارة في الخارج. تفضل القطط الغرف التي تكون أرضيتها من البلاط مثل المطبخ والحمام وغرفة الغسيل، لكونها غالبًا رطبة. إذا اختارت قطتك البقاء بمكان ما وبدت مستريحة به، اسمح لها بالبقاء به.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Ligue o ar-condicionado. Use ventiladores para aumentar a circulação de ar na casa. Sempre forneça água fresca para ele beber. Deixe que o gato escolha um local fresco.


إذا كان مقبض بابك به قفل، ستجد فتحة متعرجة أو مسننة على الجانب الخارجي من مقبض الباب. يجب أن يكون هناك زر إغلاق على الجانب الداخلي من المقبض، والفتحة المتعرجة هي ثقب أو شِقّ المفتاح. إذا كان لديك مفتاحًا لهذا الباب، يجب أن يتناسب تمامًا مع شِقّ المفتاح ويسمح لأي شخص لديه هذا المفتاح بالدخول إلى المبنى.  عادةً ما يظهر زر الإغلاق الداخلي في شكلين: القفل الملتوي وقفل الدفع. عادة ما تكون أزرار القفلين مصنوعة من نفس مادة قفل الباب المعدنية. زر القفل الملتوي غالبًا ما يكون دائريًا مع حافة مدببة في المنتصف. الحافة المدببة تستخدمها لتلِف القفل بإصبعك. عادةً إذا أدرتها لليمين ستُغلق الباب، وإذا لففتها لليسار تفتحه. زر قفل الدفع هو عبارة عن أسطوانة صغيرة. هذا القفل ليس أكثر الأنواع انتشارًا هذه الأيام، لكنك ستجده بكثرة في دورات المياه العامة. إذا كان مقبض الباب لا يحتوي على ثقب للمفتاح أو زر إغلاق، فلا يمكن غلقه. جرب استبدال مقبض الباب بمقبض يمكن إغلاقه. أدخِل المفتاح في الثقب في الجانب الخارجي من مقبض الباب. إذا لم يكن المفتاح مطابقًا، اقلبه رأسًا على عقب وحاول ثانيةً. قد يكون المفتاح به حافة متعرجة وحافة ملساء، أو قد يكون به عدة حواف متعرجة. هذه الحواف المتعرجة على طول المفتاح هي ما تطابق المفتاح مع قفله الخاص. كلما زاد تعرُّج المفتاح، زاد الأمان. أغلق الباب أثناء وقوفك بالخارج من خلال إدخال المفتاح في الثقب وتدويره باتجاه عقارب الساعة لأقصى حدٍ له. إذا أدرت المفتاح لبُعدٍ كافٍ، سيُغلَق الباب. إذا لم ينجح ذلك، اقلب المفتاح وحاول ثانيةً.  لإخراج المفتاح، أدِره عكس اتجاه عقارب الساعة وأعده للوضع الذي أدخلته عليه– وليس أبعد من ذلك. اسحب المفتاح خارج الثقب. لفتح الباب من الخارج، ببساطة أدخِل المفتاح في الشِّق وأدِره عكس اتجاه عقارب الساعة لأقصى حدٍ له. وكذلك إذا لم ينجح ذلك، اقلب المفتاح للجهة الأخرى وحاول ثانيةً. ستشعر بمقبض الباب ينفلت. يجب أن يُفتح إذا لففته الآن. أخرج المفتاح من القفل. لا تحتاج معظم الأبواب لمفتاح لإغلاقها من الداخل. اعثر على زر قفل الدفع أو زر القفل الملتوي في مقبض الباب الداخلي.  إذا كان المقبض به قفل الدفع، سترى زرًا أسطوانيًا صغيرًا بارزًا في وسط المقبض؛ اضغط عليه وسوف يُغلَق الباب. أدِر المقبض لتتأكد أن الباب مغلق. لفتح الباب، ببساطة أدِر المقبض من الداخل. لاحظ أن الباب لن يُفتَح إذا أدرت المقبض...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Encontre o buraco da fechadura. Veja se a chave é mesmo destinada à porta em questão. Tranque a porta do lado de fora. Tranque a porta do lado de dentro. Verifique se a porta realmente está trancada.


إذا كان هناك جسمًا كبيرًا عالقًا في المصرف، سوف تحتاج إلى إزالته قبل البدء بعملية التنظيف. أولًا، من الضروري غلق الصمامات التي تمد وحدة الصرف بالطاقة وذلك للتأكد من عدم تشغيلها أثناء التنظيف على حسب التصميم.  استخدم الكماشة أو الملقط لإزالة الجسم العالق (قد تحتاج إلى استخدام كشاف لترى) وكن حذرًا حتى لا تتلف المطحنة.   تجنب وضع يديك في مصرف النفايات إذا كان ذلك ممكنًا. إذا احتجت إلى استخدام يدك، تأكد من فحص المطحنة جيدًا كي لا تعمل. كن حذرًا لأن الشفرات حادة بعض الشيء. ببساطة اشطف حوض الصرف بالماء لإزالة أي بقايا أو أوساخ ثم سد مصرف النفايات وأضف بعض صابون الصحون وافتح الماء الساخن حتى يمتلئ الحوض من 5 ل 10 سم. أزل السدادة وافتح مصرف النفايات واسمح للماء بالتدفق خلاله.  تأكد من استخدام الماء الساخن بدلًا من البارد لأن الماء الساخن سوف يذيب أي زيوت أو شحوم في المصرف وسيجعلها تتصرف. تسليك المصرف باستخدام تلك الطريقة أكثر فاعلية من صنبور الماء الجاري، حيث إنها تسمح بشطف المصرف بأكمله وتطهير أي بقايا متراكمة. طحن مكعبات الثلج والملح في المصرف طريقة رائعة لإزالة البقايا الصعبة والحطام الذي يلتصق بالمواد المطحونة. ضع كوبين من الثلج في مصرف النفايات وبعدها كوب من الملح الصخري.   شغل المصرف واسكب بعض الماء البارد واترك الثلج والملح يطحن بواسطة الشفرات.  هناك بديل للثلج والملح الصخري وهو تجميد الخل الأبيض مع مكعبات الثلج وطحن ذلك في مصرف النفايات. سوف يقوم الثلج المطحون بإحماء الشفرات وإزالة الروائح الكريهة بالإضافة إلى تنظيف المصرف. من الممكن أيضًا تنظيف داخل المصرف باستخدام فرشاة أسنان قديمة أو حتى فرشاة فرك مصممة لمصرف النفايات. إذا كان ممكنًا، أزل الغطاء من أعلى المصرف أولًا، سوف يجعل ذلك الرؤية والتنظيف أسهل.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Remova fisicamente os itens presos. Enxágue-o com água. Utilize cubos de gelo e sal. Esfregue o triturador com uma escova de dente velha ou escova de limpeza pequena.


إذا كان هو أو هي يتحدث فقط عن مظهرك أو حياتك الجنسية، فهذا يشير إلى علاقة قائمة على أٍساس الانجذاب الجنسي. حتى وإن كنت تشعر بالحب، يجب أن تضع في اعتبارك مشاعر الشخص الآخر وأفكاره عن العلاقة التي تشاركه فيها. مناقشات مثل هذه يمكن أن تكون غير مريحة، ولكنها يمكن تساعد في توضيح شعور كلاكما.  "أنا فعلًا أحب الخروج معك وأتمنى أن تكون تحب الخروج معي أيضًا. ما هو الشيء الأكثر متعة تريد أن نفعله سويًا؟". "أنا لا أريد محادثة كبيرة جدية، ولكني أريد أن أعرف ما إذا كنت تريد أن تبقي على الأشياء بيننا كما هي أم أنك تطمح في النهاية إلى المزيد؟" "أنا أعلم أننا لم نعرّف ما بيننا، وهذا جيد، ولكن أريد أن أعرف كيف ترى علاقتنا؟" على الرغم من أن الشهوة يمكن أن تتطور إلى علاقة حب رومانسية، لكن غالبًا يدور الأمر حول الانجذاب الجنسي ولن يتطور إلى أي شيء آخر. مهما كانت رغبتك في استمرار العلاقة مع الطرف الأخر، لن تستطيع الحفاظ على التواصل بينكما إذا كان لا يبادلك التصور نفسه عن شكل العلاقة. أحيانًا يحتاج كلا الطرفين إلى وقت للتفكير فيما يريدونه حقًا. إذا كان لديكما فكرتين مختلفتين عما وصلت إليه العلاقة فلن تستطيعا الوصول إلى نقطة مشتركة. إذا كان بإمكانكما الوصول إلى رؤية مشتركة عن شكل العلاقة وإلى أين تذهب فهذا عظيم، ولكنه صعب أحيانًا وقد يبدو أمرًا مستحيلا إذا كنت أنت والطرف الأخر تفكران بشكل مختلف في الأمور التي ترغبون بها في هذه العلاقة. عند الوصول لهذه النقطة، ستكون مضطرًا إلى إنهاء العلاقة.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Converse com a pessoa sobre o que ela gosta na relação. Avalie se você está disposto a continuar em uma relação na qual cada um tem objetivos diferentes. Peça um tempo caso vocês não consigam entrar em acordo.


إذا كان يجول بخاطرك ميول قهرية للقيام بالانتحار، فتأكد أنك تجعل من الصعب عليك أن تنفذ ذلك؛ عن طريق التخلص من أي شيء قد تستخدمه في قتل نفسك.    قد يتضمن ذلك: الأسلحة النارية والسكاكين والأحبال وحبوب الدواء. إذا كنت غير قادر على التخلص من حبوب الدواء بسبب احتياجك لها، فعليك أن تمنحها لأحد أفراد العائلة الجديرين بالثقة، أو أصدقائك، الذي يمكنه أن يقدمها لك في وقت احتياجك لها، وحسب الوصفة الدوائية الخاصة بك، فقط لا غير. قم بتدوين كل شيء يمكنك أن تفكر به وقادر على جعلك تشعر بالفرحة، أو أي ذكرى جميلة تجعلك تشعر بالبهجة والحب. قد يكون ذلك عن طريق أشياء بسيطة للغاية، مثل: أسماء أفراد عائلتك، أو حيوانك الأليف، أو هوايتك المفضلة، أو مؤلفك وكتبك المفضلة، أو أكثر الأفلام السينمائية التي تجعلك تشعر بالسعادة، أو الأطعمة التي تذكرك بطفولتك، أو الأماكن التي تشعر بها بالألفة والراحة، أو حتى النجوم والقمر والشمس. كل ما هو جيد في حياتك، قم بتدوينه في هذه القائمة.   قم بتضمين الأشياء التي تحبها عن نفسك. قم بكتابة الصفات الطيبة الأكثر تمييزًا لشخصيتك، سواء كانت صفات جسدية أو شخصية. اكتب الأشياء التي أنجزتها في حياتك. قم بتدوين واستعادة اللحظات التي شعرت فيها حقًا بالفخر والاعتزاز بنفسك. قم كذلك بكتابة ما تطمح له في حياتك. الأماكن التي تتمني أن تعيش بها أو تزورها يومًا ما، أو ما تخطط للقيام به، أو وظيفة أحلامك، أو أسماء أطفالك الذين تتمنى إنجابهم، أو صفات شريكة حياتك التي تتمنى أن تصل لها في يوم من الأيام. ما هي الأشياء التي ساعدت في إقناعك بعدم تنفيذ الانتحار من قبل؟ قم بكتابة كل الإجابات المحتملة لهذا السؤال. أي مشتت هو مشتت إيجابي إذا كان قادرًا على أخذ عقلك بعيدًا عن أي ميل أو رغبة في أذية نفسك. وجود قائمة يمكنك العودة إليها عندما يشعر عقلك بالتعثر الشديد وعدم القدرة على تذكر أي شيء يمكنه القيام به في وقت الأزمة، سوف يكون أمر بالغ الفائدة في المستقبل. فيما يلى بعض الأفكار:   الاتصال بصديقك والحديث معه. تناول وجبة صحية من الطعام. القيام بالتمشية أو بعض التمارين الرياضية. التلوين أو القراءة أو الكتابة. قم بتضمين كل الأسماء وأرقام الهاتف الخاصة بخمس أفراد على الأقل، يمكنك الاستناد عليهم في وقت الأزمة، ولضمان وجود بدائل في حالة لم تقدر على الوصول لأحدهم. قم بإدراج أسماء من أصدقائك أو أفراد عائلتك ومعارفك القادرين على التواصل معك...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Livre-se dos métodos em potencial. Crie uma lista com as coisas que ame. Crie uma lista de distrações positivas. Crie uma lista de pessoas para as quais possa telefonar. Elabore um plano de segurança.


إذا كان يوجد شيء يحتم فشلك في الوصول لهدفك ويضعك في الكثير من المشاكل، فهو بلا شك طلب الأموال من الغرباء بطريقة هجومية ووقحة. عليك أن تبتسم، وأن تكون متأدبًا، وأن تشكر الطرف الآخر سواء تجاوب معك أو رفض منحك أي شيء.  تقديم الشكر للناس سوف يكسبك سمعة جيدة في المنطقة. إذا طورت علاقة جيدة مع الأفراد في المنطقة التي تقوم بالتسول فيها، ستزداد فرصتك في الحصول على الأموال منهم في المرات التالية. ليس من الجيد أن تتحدث بطريقة وقحة مع شخص ما، حتى إذا كنت تشعر بالإحباط الشديد. مهما كان أسلوبك في طرح الأمر: (سواء كنت تخبر الناس الحقيقة كاملة، أو تختلق قصة لمعاناتك من أجل الحصول على بعض الفكة) فيجب عليك أن تبدو صادقًا وأمينًا فيما تقول. إذا كنت تطلب بعض الأموال من أجل شراء تذكرة أتوبيس وكنت حقًا تريد شراء تذكرة للأتوبيس، فلن يفرق معك إذا ما ظن الشخص الذي تسأله أنك سوف تشتري بها خمر أو نحو ذلك.   اربط قصتك مع الموقع الذي تتسول فيه. إذا كنت ستطلب المال من أجل شراء تذكرة أتوبيس، فسيكون من الجيد أن تقوم بذلك بالقرب من محطة الأتوبيس وأنت معك شنطة يد. ومن الجيد أن تقوم بتسمية المكان الذي تحتاج الذهاب إليه، اختر مكانًا بعيدًا وغريبًا. تأكد من أن مظهرك متوافقًا مع قصتك قدر الإمكان. إذا كنت تلعب دور المسافر التائه، فلن يفيد قصتك أن يكون مظهرك رثًا كشخص ينام بالخارج بعيدًا عن المنزل منذ شهرين، حتى إذا كنت كذلك بالفعل. بعض الشحاذين يؤمنون بأن الحل السحري للنجاح هو أن تطلب كمية محددة تمامًا من الأموال لغرض محدد كذلك. "أريد نصف جنيه لشراء تذكرة الأتوبيس. من فضلك هي يمكنك مساعدتي؟" هذا الأسلوب يعتبر أكثر فاعلية من قول: "أريد شراء تذكرة للأتوبيس."  عندما تطلب مبلغًا محددًا من الأموال، تزداد مصداقية طلبك. إذا طلبت عدة جنيهات، قد تحصل على بعض الفكة، لكن إذا طلبت نصف جنيه بالتحديد، فقد تحصل على جنيه كامل. لتجنب التسبب في رعب الآخرين وبالتالي جعلهم أقل إقبالًا على منحك أي شيء، فاذهب بشكل هادئ واعرض طلبك بوضوح. "أنا آسف يا سيدي على الإزعاج، ولكن، من فضلك، أرغب في بعض الفكة لشراء الطعام."   اطلب شيئًا واحدًا مع إعطاء السبب: "من فضلك، اريد ___ من أجل __" استخدام اللافتات قد يكون الطريقة الأسهل للتسول. كل ما تحتاج إليه هو قطعة من الورق المقوى، يمكنك الإتيان بها من أي مجمع إعادة تدوير أو مقلب قمامة، وشيء يمكنك الكتابة به. اجعل الحروف كبيرة وواضحة...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Seja educado, pois pedir dinheiro para estranhos de modo grosso não lhe trará sucesso. Seja crível. Seja específico. Seja claro e conciso. Seja complacente. Seja divertido, pois apelar para o senso de humor das pessoas é uma tática eficaz. Lembre-se dos doadores regulares. Lembre-se:


إذا كانت أعراض الحساسية لدى طفلك خفيفة الشدة، ربما يمكنك السيطرة عليها عن طريق الأدوية المتاحة بدون وصف طبيب والتطهير المناسب للمنطقة المحيطة بالمنزل. إذا كانت الأعراض شديدة، مثل ظهور بقع في جميع أجزاء الجسم أو تورم الحلق أو غيرها، فسوف تحتاج إلى منع طفلك من التعرض للقطط مجددًا. إذا كان لديك بالفعل قطة وقد اكتشفت أن طفلك يعاني من حساسية شديدة، فمن المرجح أنك ستضطر إلى التخلي عن القطة وعرضها للتبني. تعمل مضادات الهيستامين على تقليل إنتاج الجهاز المناعي للمادة الكيميائية المسؤولة عن التسبب في الأعراض المرتبطة بالحساسية، كما أنها تساعد على تقليل الحكة والعطس وسيلان الأنف. يمكنك شراء هذه الأدوية بوصفة طبية أو بدون.  تتوفر مضادات الهيستامين في صورة أقراص أو بخاخات للأنف أو في صورة شراب؛ وهو ما تم تصميمه خصيصًا للأطفال.  لا تعطِ أبدًا أدوية الحساسية -سواء الموصوفة طبيًا أو المتاحة بدون وصف- للأطفال في عمر عامين أو أقل ما لم يكن ذلك تحت إشراف الطبيب. تعمل مزيلات الاحتقان عن طريق تقليص الأنسجة المتورمة في الممرات الأنفية، مما يجعل التنفس أسهل عن طريق الأنف.  تمزج بعض أدوية الحساسية المتاحة بدون وصفة طبية بين كل من مضادات الهيستامين ومضادات الاحتقان. لا تعطِ أبدًا أدوية الحساسية -سواء الموصوفة طبيًا أو المتاحة بدون وصف- للأطفال في عمر عامين أو أقل ما لم يكن ذلك تحت إشراف الطبيب. تُعطى هذه التطعيمات عادًة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع من قبل أخصائي الحساسية، ويمكن أن تساعد الطفل على التغلب على أعراض الحساسية التي لا يمكن السيطرة عليها سواء بمضادات الهيستامين أو بمضادات الاحتقان. تعمل تطعيمات الحساسية على تدريب جهازك المناعي عن طريق تقليل تأثره ببعض المواد المسببة للحساسية، وهذا ما يعرف عادًة بالعلاج المناعي. تعرِّضك الجرعة الأولى من التطعيمات إلى جرعات صغيرة جدًا من المادة المسببة للحساسية وهي بروتين القطط الذي يسبب الحساسية. يتم زيادة الجرعة تدريجيًا على مدار ثلاثة إلى ستة أشهر. سوف يتم تناول هذه الحقن كل أربعة أسابيع لمدة ثلاث إلى خمس سنوات. احرص أيضًا أن تسأل طبيبك أو أخصائي الحساسية حول الشروط المفروضة على السن والجرعة المناسبة لطفلك. بينما تسير على برنامج العلاج من أدوية الحساسية، من المهم أيضًا أن تحرص على اتباع الخطوات المذكورة أدناه تحت عنوان "اتخاذ التدابير الوقائية للسيطرة على حساسية القطط"، وذلك لضمان تقليل...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Analise se a alergia é leve ou grave. Use anti-histamínicos, medicamentos voltados para a redução da produção de um componente químico responsável pelos sintomas associados às alergias. Use descongestionantes. Saiba se há necessidade de injeções antialérgicas. Junte o uso de remédios com outras medidas preventivas. Monitore a eficácia dos remédios.


إذا كانت أعراضك طفيفة، أو إذا عادًة ما تختفي بسرعة (قد تختبر بعض النساء الألم لعدة دقائق فقط)، ليس هناك ما يجب أن تفعلينه على الإطلاق. مسكنات الألم الأساسية كالايبوبروفين و نابروكسين واسيتامينوفين من شأنها أن تساعد في تخفيف أعراضك. اتبعي التعليمات المدونة على النشرة، ولا تتجاوزي الجرعة المحددة.  لاحظي أن بعض النساء تجدن نوع من المسكن أكثر تأثيرًا من غيره، وهو أمر يختلف من امرأة إلى أخرى. إذا اكتشفت أن أحدهم ليس فعالًا بالنسبة لك، لا تترددي في تجربة نوع آخر، فقد تجدين النوع الآخر ناجحًا أكثر من غيره من الأدوية. المسكنات المضادة للالتهاب (كالايبوبروفين أو النابروكسين) تعرف بمشاكلها عند الأشخاص المشخصة بمشاكل الكلى أو المعدة. إذا كنتي تقعين تحت واحدة من هاتين الفئتين، قومي باستشارة طبيبك قبل الاستخدام. أو إذا لاحظتِ أعراض لاضطراب في المعدة، استشيري طبيبك للنصيحة. أكدت بعض النساء أن استخدام الوسادة الحرارية يساعد على تخفيف أعراضهن. ضعي الوسادة الحرارية على الجزء السفلي من البطن، وكرري الأمر حسب الحاجة.  سبب فعالية الحرارة هو أنها تساعد على تدفق الدم إلى منطقة الألم، مما يساعد على إرخاء العضلات، وبالتالي تخفيف التقلصات.  أكدت بعض النساء أيضًا أن استخدام كمادة باردة يساعد على تخفيف الألم، لذا يمكنك تجربة الحرارة والبرودة لتحديد أيهما أكثر فعالية لك. الحمام الساخن أو الدافيء قد يعمل عمل الوسادة الحرارية ويساعد على استرخائك وتخفيف أعراضك. إذا كانت أعراضك متعبة للغاية، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل الهرمونية. حبوب منع الحمل الموصوفة تمنع الحمل، جزئيًا، عن طريق وقف التبويض. إذا بدأتِ في تناول حبوب منع الحمل، ستتوقفين عن التبويض وبالتالي ستختفي أعراض تبويضك المؤلمة.  لاحظي أن حبوب منع الحمل هي الطريقة الوحيدة لوقف ألم التبويض، فهي تقطع التبويض كليًا (عن طريق منع الهرمونات الطبيعية وبالتالي منع التبويض). لذا تعتبر حبوب منع الحمل أكثر طريقة فعالة لعلاج التبويض المؤلم، إذا فشلت العلاجات المنزلية (كالحرارة أو البرودة) أو المسكنات المنزلية. قومي بزيارة طبيبك لمناقشة مضار ومنافع حبوب منع الحمل وما إذا كانت الحل المناسب لكِ. قد تحتاجين أيضًا إلى تسجيل دورتك الشهرية على مدار عدة أشهر وجلبها لطبيبك حتى يرى أو ترى الصورة واضحة، وبالتالي يقوم بتشخيص محدد. للعديد من النساء، التبويض المؤلم هو أمر مزعج ولكنه جزء طبيعي من الدورة...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Espere. Tome analgésicos sem receita. Aplique uma fonte de calor. Tome um banho. Tome pílulas anticoncepcionais. Fique atenta aos sintomas para identificar problemas mais graves.


إذا كانت البقع الصفراء على وعاء بلاستيك، يمكنك صب الكحول المُحمر عليها وتركه لبضع دقائق. إذا كانت قطعة البلاستيك لا تسع السوائل، صب الكحول المُحمر في وعاء آخر وضع قطعة البلاستيك بداخله.  اشطف قطعة البلاستيك بالماء والصابون بعد تفريغ الكحول المُحمر منها. إذا لم يتوفر لديك كحول مُحمر، يمكنك استخدام مُطهر اليد بنفس الطريقة. اشترِ منظفات أطقم الأسنان من الصيدلية أو متجر كبير وأذب قرصين في مياه ساخنة ثم صب الخليط بداخل أو على البلاستيك المُلطخ واتركه حتى تزول البقع. اشطف البلاستيك بالماء والصابون. يمكنكِ استخدام الأسبرين (حمض خلي الصفصافي) كبديل لأقراص تنظيف أطقم الأسنان إذ يعمل بشكل مشابه. اخلط ملعقة كبيرة (15 ملل) من المُبيض في كوب (230 ملل) من المياه وانقع البلاستيك في محلول التبييض واتركه لمدة ساعة إلى ساعتين. اشطف البلاستيك بالماء والصابون بعد تفريغه من المُبيض. اختبر المُبيض على جزء صغير من البلاستيك قبل غمره بأكمله للتأكد من عدم إتلافه بأي حال من الأحوال. يعمل الخل الأبيض بشكل رائع على البلاستيك وبشكل مشابه للمُبيض مع كونه ليس مضرًا. اخلط مقدارًا من الخل الأبيض مع مقدار من المياه قبل صب الخليط في أو على قطعة البلاستيك واتركه لبضع ساعات قبل شطفه بالماء والصابون.  إذا كنت تريد إزالة البقع من قطعة بلاستيك لا تسع السوائل، صب خليط الخل الأبيض في وعاء وضع القطعة بداخله. سوف تزول رائحة الخل الأبيض بمجرد غسل القطعة وتركها تجف. يعمل بيروكسيد الهيدروجين على قطع البلاستيك التي تحولت إلى اللون الأصفر بأكملها بدلًا من بقعة واحدة. املأ كيسًا بلاستيكيًا بكمية كافية من بيروكسيد الهيدروجين لتغطية القطعة البلاستيك وضعها به واتركها بالخارج في ضوء الشمس المباشر؛ انتظر من ثلاث إلى أربع ساعات قبل شطفها بالماء النظيف.  يمكنك شراء بيروكسيد الهيدروجين من أي صيدلية أو متجر كبير. إذا كنت تعالج بعض أنواع الآلات البلاستيك، تأكد من إزالة كل الأجزاء غير المصنوعة من البلاستيك قبل نقعها في بيروكسيد الهيدروجين. يمكنك استخدام فرشاة أسنان قديمة لدعك بيروكسيد الهيدروجين على البلاستيك إذا كنت ترغب. استخدم مياه دفقة نظيفة لشطف السائل من البلاستيك بعد إزالة البقعة بالسائل المُفضل كما يمكنك استخدام الصابون أيضًا حسب الرغبة. إذا لم تزول البقعة، يمكنك إعادة استخدام نفس السائل واتباع نفس الطريقة أو جرب استخدام طريقة مختلفة لترى إذا كانت تعمل بشكل أفضل.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Cubra as manchas com álcool para dissolvê-las. Dissolva os comprimidos de dentadura em água quente para corrigir a descoloração. Tente usar alvejante se a mancha for de difícil remoção. Use vinagre branco se estiver com medo de usar água sanitária. Deixe o recipiente de molho em água sanitária para corrigir a descoloração. Enxágue bem o objeto.


إذا كانت الشبكة المنزلية بها أجهزة ذات ويندوز 7 و8 فقط فأسهل طريقة لمشاركة الطابعة مع غيرك من الأجهزة على الشبكة استخدام مجموعة منزلية.اضغط هنا للحصول على تعليمات مفصلة، أو واصل القراءة إذا كانت المجموعات المنزلية غير متاحة عندك. بما أن الكمبيوتر يجب أن يكون مفتوحًا حتى يطبع فيجب أن تثبت الطابعة على الجهاز الذي يتم فتحه كثيرًا.  تثبت معظم الطابعات تلقائيًا عند توصيلك لكابل اليو إس بي بالكمبيوتر. اضغط هنا للحصول على تعليمات تثبيت طابعة يو إس بي إذا لم يتم تثبيت طابعتك تلقائيًا. ستحتاج للسماح بمشاركة الطابعة حتى تسمح للأجهزة الأخرى بالشبكة أن تتصل بالطابعة المثبتة.   افتح لوحة التحكم واختر "الشبكة ومركز المشاركة" أو "الشبكة والانترنت". انقر على رابط "تغيير إعدادات الشبكة المتقدمة". وسع إعدادات الشبكة "الخصوصية". تعد تلك إعدادات شبكتك المنزلية. اختر "فتح مشاركة الملفات والطابعة". انقر على حفظ التغييرات. بما أن مشاركة الطابعة مسموحة الآن يمكنك ضبط الطابعة على وضع المشاركة.   افتح لوحة التحكم. اختر "الأجهزة والطابعات" أو "عرض الأجهزة والطابعات". انقر بالزر الأيمن على الطابعة التي تشاركها واختر "خصائص الطابعة". لا تختر "خصائص". انقر على تبويب المشاركة ثم علم على صندوق "مشاركة تلك الطابعة" ثم انقر تطبيق. إذا كنت تحاول الاتصال بالطابعة المشاركة على الماك فتخطى ذلك إلى الخطوة التالية.   تأكد أن الكمبيوتر المشارك مفتوح وداخل إلى المستخدم. افتح لوحة التحكم بالكمبيوتر المتصل بالطابعة المشاركة. اختر "الأجهزة والطابعات" أو "عرض الأجهزة والطابعات". انقر إضافة طابعة أعلى النافذة. اختر "إضافة طابعة شبكية أو لاسلكية أو بلوتوث". اختر طابعتك الشبكية من القائمة وانقر التالي. ثبت الدرايفرات المطلوبة إذا طلب منك. يمكن للويندوز البحث وتثبيت الدرايفرات الصحيحة لمعظم الطابعات. إذا كنت تستخدم جهاز ماك فيمكنك الاتصال بالطابعة المشاركة عن طريق كمبيوتر الويندوز.   تأكد أن كلا الكمبيوترين على نفس مجموعة العمل. اضغط هنا للمزيد من التعليمات. جرب تحميل درايفرات ماك للطابعة قبل المواصلة. تحقق من صفحة الدعم للمصنع لإيجاد أي درايفرات أو إس اكس متاحة للطابعة التي تتصل بها. حملها إذا كانت متاحة ولا تقلق إذا لم تجد أيًا منها. انقر قائمة آبل واختر "تفضيلات النظام". انقر على خيار "طباعة ومسح". انقر على زر "+" لإضافة طابعة جديدة. اختر تبويب "ويندوز"....

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Use o recurso "Grupos doméstico" para compartilhar uma impressora entre computadores com Windows 7 e 8 em uma rede local. Instale a impressora no computador Windows que será utilizado para compartilhá-la. Habilite o compartilhamento de impressora no Windows. Compartilhe a impressora instalada. Conecte-se à impressora compartilhada (Windows). Conecte-se à impressora compartilhada (Mac). Imprima uma página de teste. Minha impressora funciona, mas desaparece depois de um tempo.


إذا كانت الفتاة جزءً من مجموعة أصدقائك الأساسية أو إذا كانت تواعد شخصًا مقربًا منك، حان الوقت لتوسيع دائرة معارفة أو أصدقائك. اتصل بالأشخاص الذين لم تلتقيهم منذ فترة طويلة واسألهم ما إذا كانوا يرغبون في قضاء الوقت معك أو تحدث مع زميلك في صف العلوم الذي أنشأت معه صداقة سطحية وادعه لمشاهدة فيلم.  يمكن أن يضيق التركيز على الفتاة  التي تكن لها المشاعر من أفقك: قد تشعر كما لو أن لا أحد يشعرك بالسعادة أبدًا. تساعد مقابلة الأشخاص الجدد على التأكد من أن هذا ليس حقيقيًا. لا تعزل نفسك. قد تشعر بالرغبة في البقاء بمفردك، ولا مشكلة في ذلك، لكن قضاء الوقت مع الآخرين يساعدك على التعافي بسرعة ويشتتك عن التفكير في الأمر. يعد إبقاء نفسك منشغلًا خطوة هامة تجاه إعادة توجيه تركيزك وعدم التفكير في مشاعرك تجاه هذا الشخص. لا تعط نفسك فرصة للتفكير في الأمر.  تطوع أو انضم إلى نشاط يثير شغفك. اذهب لمشاهدة فيلم أو استمع إلى موسيقى سعيدة أو اقرأ كتابًا جيدًا أو مارس الرياضة أو ارقص. ابدأ مشروعًا جديدًا مبدعًا ككتابة قصة أو أغنية أو قصيدة أو ارسم لوحة أو تعلم الرقص. ركّز على دراستك أو عملك. يساعد الضحك على إفراز الإندورفينات التي تجعلك تشعر بالسعادة والرضا. اقض وقتًا في فعل الأشياء التي تحبها مع من يجعلك تضحك. اذهب لحفلات كاريوكي واضحك مع أصدقائك في محاولة غناء الأغاني الدارجة. اذهب إلى الملاهي أو العب رياضة محببة لديك، فالرياضة تساعد على إفراز الإندورفينات أيضًا.  شاهد فيلمًا كوميديًا أو مقاطع فيديو مضحكة أو ابحث عن صور متحركة مضحكة. يساعد الضحك على مقاومة الألم. يحفز الألم العاطفي نفس الأماكن التي يحفزها الألم الجسدي من المخ. يساعد الضحك على تخفيف الغصة التي تشعر بها في قلبك. قد يتسبب الرفض في هز ثقتك بنفسك، مما يدفعك بدوره إلى التركيز على عيوبك. لم تعجب بك الفتاة لأنك هذا وذاك، لن يسبب ذلك سوى مزيدًا من الألم.ركّز على صفاتك الإيجابية واكتب إنجازاتك وأفعالك الإيجابية وكل ما تحبه في نفسك.  اطلب مساعدة من أصدقائك وأسرتك إذا كنت تواجه صعوبة مع قائمتك. هل أنت شخص كريم ومفكّر؟ هل أنت مستمع جيد؟ هل يمكن الاعتماد عليك؟ اكتب كل شيء. أعد قراءة القائمة من حين إلى آخر، خاصةً إذا كنت تشعر بالحزن.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Reconecte-se com conhecidos ou faça novas amizades. Enriqueça a vida com novos hobbies e atividades. Divirta-se. Crie uma lista de coisas que admire em si mesmo.


إذا كانت القشرة رفيعة ومتواجدة في خصل الشعر وليست على الفروة، قد تكون رد فعل لمنتجات تصفيف الشعر. تأكد من خلو منتجات الشعر التي تستخدمها من بارافنيلنديامين، المكون الذي يسبب نمو القشرة. احذر أيضًا المنتجات التي تحتوي على الكحول والكيماويات القاسية الموجودة في صبغات الشعر.   هذا النوع من مشاكل فروة الرأس يُعالج بإلغاء أو استبدال المنتج الذي تسبب في القشرة وغسل الشعر بتكرارية أكثر.  إذا لم تكن متأكدًا أيا من هذه المنتجات سبب لك القشرة توقف عن استعمال منتج في المرة الواحدة لتعرف أيًا من هذه المنتجات المتسبب في ظهور القشرة. التهاب الجلد المثي هو التهاب يسبب فروة رأس زيتية وتزداد الحالة سوءًا بسبب الزيوت التي ينتجها الشعر. تكرار الغسل بالشامبو يزيل الالتهاب ويحافظ على الشعر خاليًا من مسببات القشرة. حتى الغسل السريع بالشامبو قبل الخروج له مفعول رائع على تقليل القشرة. تعريض فروة الرأس للأشعة الشمس المعتدلة مفيد. الأشعة فوق البنفسجية تساعد على تقليل كمية القشرة من على بشرتك. ولكن على الرغم من ذلك، احذر التعرض الزائد للشمس لأنه مضر للبشرة. لا ترقد تحت أشعة الشمس القوية لفترة طويلة ولا تنس وضع كريم مضاد لأشعة الشمس على بشرتك. إذا لم تكن راضيًا عن مستوى القشرة بعد عدة أسابيع من العلاج، استشر الطبيب. لا تسبب القشرة أي مشاكل صحية ولكن لا أحد يود التعايش مع القشرة. قد يصف لك الطبيب علاجًا أقوى. وقد يصف علاجًا إضافيًا للحكة والالتهاب. للحالات المتقدمة، قد يصف الطبيب آيزوتريتينوين، ولكن هذا العلاج له أعراض جانبية ومن الأفضل اللجوء إليه كحل أخير.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Se os flocos de caspa forem translúcidos, aprenda sobre tratamentos simples. Aumente a frequência dos banhos. Pegue mais sol. Procure um médico se não conseguir controlar a condição dentro de algumas semanas.


إذا كانت القطة تتبول خارج الصندوق، قد لا تحب وضًعا معينًا في الصندوق، سواء كان خطأ في نوع الرمل أو خطأ في عمقه أو أن يكون صندوق الفضلات متسخًا أو حتى كان صندوق الفضلات في موقع سيء، فقد تحاول القطة تنبيهك بذلك.  إذا كانت القطة لا تحب الرمل التقليدي، حاول استخدام الرمل المتكتل. إذا كانت لا تحب الرمل المعطر، استخدم رمل بدون رائحة. ستتمكن من معرفة ما تفضله قطتك مع القليل من التجربة والخطأ.  تأكد من وجود صندوق الفضلات الخاص بقطتك في مكان هادئ وليس به حركة كثيرة. إذا كان هناك ضوضاء كما هو الحال في غرفة الغسيل أو الكثير من الحركة مثل غرفة المعيشة، يمكن أن تتردد قطتك في استخدام الصندوق. قم باختيار مكان هادئ وغير مقلق نسبيًا، ولكن ليس منعزل تمامًا حتى لا تقطع القطة مسافة طويلة للوصول إلى الصندوق. استخدم منتجات التنظيف القائمة على الإنزيمات لعلاج الأثاث أو السجاد الذي قامت قطتك بالتبول عليه. سوف يزيل ذلك أي رائحة متبقية على الأثاث ولضمان ألا تراه القطة مكانًا مقبولًا للتبول فيه. إذا تركت قطتك فضلات صلبة على الأرض أو على الأثاث، قم باستخدام منشفة ورقية لنقل البراز إلى صندوق الفضلات بدلًا من رميها في سلة المهملات. سوف يساعد ذلك في تذكيرها باستخدام صندوق الفضلات في المرة القادمة. إذا كانت قطتك لا تستخدم صندوق الفضلات، فمن المهم البحث عن مكان تبولها في جميع أنحاء المنزل. إذا كانت القطة لم تتبول في أي مكان، فتعتبر هذه علامة على إصابتها بالتهاب المسالك البولية أو المثانة أو الكلى أو مجرى البول. إذا كنت تعتقد أن قطتك لا تتبول أو تتبول بول أو براز ممزوجًا بدم، قم باصطحابها إلى العيادة البيطرية فورًا. يعتبر ذلك سبب آخر لتنظيف الصندوق يوميًا. سيسمح تنظيف الصندوق بمراقبة حالتها الصحية، حيث يمكن أن ترى علامات عن وجود مشاكل في الجهاز الهضمي أو البولي وتكون قادرًا على التصرف بسرعة.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Aprenda as preferências do gato. Limpe bem quaisquer acidentes ocorridos fora da bandeja. Acompanhe os hábitos do animal.


إذا كانت القطة في العادة لعوبة ونشيطة وبشكل عام ودودة، يمكن أن يكون الانعزال علامة على أن قطتك مريضة. إذا بدأت بالجلوس تحت السرير أو الأريكة أو الطاولة أو أي مكان يصعب أن تصل إليه أو غير معتاد، فقد تكون هذه علامة. القطط كائنات حذرة بفطرتها حتى ولو كانوا مرحين وفضوليين طوال الوقت. إذا كانت قطتك مريضة، فسترغب بتقليل ضعفها عن طريق الاختباء منك. إذا كانت قطتك معتادة على الأكل في وقت محدد أو كان الطبيعي أن تأكل كمية معينة من الطعام كل يوم، فقد يتغير هذا السلوك إذا مرضت. تفقد إناء الطعام الخاص بها على مدار اليوم لترَ ما إن كانت قد تناولت أي شيء. إذا كانت لا تأكل حاول أن تجذبها بأنواع طعام أخرى تتحمس لها. جرب حتى أن تحضر لها طبق الطعام. إذا كانت تختبئ لأنها تشعر بأنها ليست على ما يرام، فقد لا تتحلى بالثقة الكافية لتغامر بالخروج للمكان الذي يوجد به طعامها عادةً. إذا وضعت الطبق في منطقتها الآمنة، فقد تقتنع أكثر بأن تأكل. العديد من أمراض القطط – والتي تتدرج من البرد إلى أمراض أو حالات صحية أكثر خطورة – تسبب الحمى، لكن منها ما يسبب إسهالًا أو قيئًا كذلك. تفقد مكان صندوق الفضلات الخاص بها (قد تحاول بعض القطط دفنه). إذا كانت لديك قطة تعيش بالخارج، حاول أن تتبعها. إذا كانت في العادة تدفن فضلاتها، فانظر في الأماكن التي تستريح بها لترَ ما إن كان هناك تراب مبعثر. يصعُب تمييز هذا العرَض لأن القطط معروفة بكونها كائنات كسولة. إذا لم تستجب القطة وتتحرك عندما تحرك أمامها كيس المكافآت، فربما كان لديها حالة خمول. إذا كانت تحب أن تتبعك في العادة من غرفة لأخرى، لكنها أصبحت لا ترغب سوى بالنوم طوال اليوم في غرفة بعيدة عنك، فقد يعني هذا كذلك أن هذه حالة خمول. إذا لاحظت أن قطتك تظهر سلوكيات كسولة؛ فتأكد أن تبلغ الطبيب البيطري.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Procure por mudanças comportamentais. Note como anda o apetite do peludinho. Fique atento para diarreia e vômito. Veja se o bichano anda letárgico demais.


إذا كانت تتصرف بطريقة جدية طوال الوقت معك، فقد يعني ذلك أنها لا تكن أي مشاعر لك، لكنه قد يعني أيضًا أنها شخص خجول أو غير مضحك. عادةً ما تميل الفتيات إلى مبادلة من يعجبهن من الشباب المزاح. إذا بدى عليها الاستمتاع الحقيقي بالوقت الذي تقضيه معك أو إذا كانت تبادلك المداعبات والمزاح والضحك، فقد يعني ذلك أنها معجبة بك. إذا كانت محادثاتكما متكونة من حوارات سطحية مقتضبة مثل: ("كيف كانت عطلة نهاية أسبوع؟" أو"الطقس دافئ جدًا اليوم.") قد يعني ذلك شيئًا من الاثنين: إما أنها ليست معجبة بك أو أنها تشعر بالتوتر الشديد في حضورك مما يمنعها من التحدث معك في مواضيع أعمق من ذلك، أما إذا كانت تسألك عن أحوالك واهتماماتك وتشاركك اهتماماتها، فقد يعني ذلك أنها معجبة بك. إذا كانت لا تذكر اسمه أو لا تقول عنه سوى الأشياء السلبية، فقد يعني ذلك أن مشاعرها تجاهه قد بدأت في التلاشي؛ أما إذا كانت لا تتوقف عن التحدث عن روعته، فغالبًا ما يعني ذلك أنها ليست معجبة بك، أو أنها منشغلة جدًا بحبيها الحالي لدرجة عدم تفكيرها في مسألة الاقتراب العاطفي منك على الإطلاق. قد تتعقد الأمور أكثر إذا كانت تكن المشاعر لك وله في نفس الوقت، فلا يوجد ما يمنع أن يكن الإنسان المشاعر العاطفية لأكثر من شخص في نفس الوقت. إذا قالت لك: "اشترى لي أحمد الزهور البارحة وقررنا أن نذهب معًا لتناول العشاء، أشعر أنه أفضل حبيب في العالم كله" فقد يعني ذلك أنها ليست معجبة بك، أما إذا قالت شيئًا مثل: "تشاجرت أنا وأحمد شجارًا كبيرًا ليلة البارحة لأننا لا نفعل أي شيء معًا أبدًا" قد يعني ذلك أن قلبها ليس مكرسًا لتلك العلاقة. إذا كانت تبذل مجهودًا للتحدث معك ومنحك اهتمامها، قد يعني ذلك أنها معجبة بك. هل تسارع لمبادلتك آخر أخبارها والتحدث معك؟ أم أنها لا تتحدث معك إلا إذا جمعتكما الظروف؟ إذا كان يبدو أنها تبذل مجهودًا إضافيًا لتتحدث معك وتعبر لك عن اهتمامها، قد يعني ذلك أنها معجبة بك. انتبه إلى محادثات الإنترنت لا المحادثات التي تخوضها معها في الحقيقة فقط. إذا لم تكن ترسل إليك أي رسائل نصية أو صور على سناب شات، فقد يعني ذلك أنها ليست معجبة بك (على الرغم من أنها قد لا تفعل ذلك احترامًا لعلاقتها الحالية.) إذا كانت ترسل لك الرسائل أو الصور المتعلقة بنشاطتها اليومية أو تسألك عن حالك دائمًا، فقد يعني ذلك أنها مهتمة لأمرك، أما إذا لم تكن تراسلك سوى مرة في الشهر لتسأل عن أحوال الجامعة أو العمل،...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Observe o senso de humor. Lembre-se sobre o que ela costuma falar. Analise como ela fala sobre o namorado. Repare em que momentos ela costuma falar com você. Leia as mensagens que trocam.


إذا كانت حبيبتك مستعدة للانتقال للمرحلة التالية معك فمن المرجح أنها سوف تكثر الحديث عن الجنس. بإمكانها فعل ذلك بطرق مختلفة، بدءًا من الحديث عن أصدقائكما الذين مارسوا الجنس حديثًا إلى سؤالك عن مواضيع متعلقة بالجنس بشكل طبيعي. إذا أصبحت كلمة "جنس" على طرف لسانها فذلك بالتأكيد يعني أنه في عقلها.  إذا ذكرت العلاقة الجنسية أثناء وجودكما سويًا بمفردكما فعلى الأرجح أنها تريد ممارسة الجنس معك. إذا أصبحت فضولية بشكل مفاجئ بشأن أصدقائكما الذين يمارسون العلاقة الجنسية وأي منهم لا يمارسونها، فربما أصبحت تتساءل عن الوقت الذي سوف تمارسان فيه الجنس أنتما أيضًا. إذا أخبرتك أن صدرك رائع أو أن ذراعيك مثيرين أو أن عضلاتك جميلة فإنها تلمّح إلى أن جسدك يغويها؛ إذ بدلًا من قولها أن قميصك يعجبها أو أن شعرك مصفف بشكل جميل فإنها تُعلِمك أنها تلاحظ جسدك، وربما تتخيله أيضًا. إذا أثنت عليك بتلك المجاملات وأنتما تقبلان بعضكما أو أثناء لحظات حميمية، فعلى الأرجح أنها تريد الانتقال إلى المرحلة التالية. إذا زارتك في منزلك ومسّدت على سريرك وقالت إنه "مريح جدًا"، فربما تلمّح إلى أنها تريد الاستلقاء عليه معك. إذا استلقت على السرير وتحدثت عن كونه مريح جدًا فإنها تريد منك الانضمام إليها في أقرب وقت ممكن. قد لا يعني هذا بالضرورة أنها تريد ممارسة الجنس، لكن إذا كانت مرتاحة بما يكفي لإخبارك بأنها في مزاج جيد لبعض الحميمية فذلك قد لا يكون انتقالًا مفاجئًا إلى أنها تريد ممارسة الجنس معك. إذا بدأت حبيبتك في الحديث معك على الهاتف بشكل جنسي أو أرسلت لك رسائل جنسية أو تحدثت معك حديثًا جنسيًا أثناء التقبيل أو فعلت أمورًا أخرى أو حتى مارست معك الجنس الهاتفي، فربما تكون مستعدة للانتقال للمرحلة التالية. بالطبع قد يكون كل هذا كلامًا فقط، لكن إذا كانت مرتاحة بما يكفي مع نفسها ومعك إلى هذا الحد، فربما تكون على استعداد للمزيد.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Repare nas palavra que ela anda usando. Repare se ela faz elogios sexuais para você. Repare se ela fala bastante sobre a sua cama. Perceba se ela quer só ficar no amasso. Observe se ela fala sacanagens com você.


إذا كانت علاقتك انتهت بالفعل وكنت تفكر في إذا ما زلت تحب شريكتك السابقة، فعليك إذن بالتفكير في الأسباب التي أنهت العلاقة. من السهل أن تفكر في العلاقات السابقة على نحوٍ رومانسي يشتاق للماضي ولكن عليك ألا تغفل الحقائق، ففي بعض الأوقات تنتهي العلاقات لعدم اهتمام أحد الأطراف ببذل المجهود لإصلاح الأمور، وفي أوقاتٍ أخرى يكون السبب مشاكل غير قابلة للنقاش أو الإصلاح.  قيّم قدرتك على المسامحة والنسيان لو كانت العلاقة انتهت بسبب خطأ من الطرف الآخر، فلن تستطيع أبدًا التفكير في إعادة بناء العلاقة وأنت لا تستطيع سماح هذا الشخص. اعرف أيضًا أن طبيعة العلاقة لن تتغير في حالة لم يتغير أي من الطرفين. على سبيل المثال: إذا كنت أنهيت علاقتك مع شريكتك السابقة بسبب عدم ثقتك فيها، فسيتوجب عليكما للعودة معًا إما أن تصبح هي محل ثقة أكثر مما سبق أو تتحلى أنت بالثقة فيها عمّا قبل. بمعنى آخر لن تختفي المشاكل القديمة من تلقاء نفسها. حاولي تقييم تأثر حياتك في المطلق مع هذا الشخص ومن دونه. إذا وجدته هو الأولوية الأساسية على حساب وظيفتك وعائلتك واهتمامك بذاتك فربما كانت العلاقة غير صحية بالمرة. في المقابل إذا شعرتي أن حياتك تصبح أفضل في وجود هذا الشخص فلا بد من إعادة التفكير في الأمر جيدًا. دوّني جميع الأفكار أمامك لتتمكني من مقارنة السلبيات والإيجابيات بشكل فعّال. هل تفكرين في العودة لهذا الشخص بدافع الشعور بالوحدة؟ على الرغم من أن الوحدة مؤلمة وتستنزف طاقتك إلا أنها ليست بالسبب الكافي لإعادة بناء العلاقة، أم أن دافعك هو الشعور بالغيرة ورغبتك في عدم رؤية هذا الشخص في علاقة مع أخرى؟ هذا بالطبع لا يخلق علاقة صحية ممتدة تحت أي ظرف. إذا استطعت الجزم بأن دوافعك لا تندرج تحت الوحدة أو الملل أو الغيرة أو غيرها من الأسباب السطحية، فلا بأس إذن من التفكير في إعادة بناء هذه العلاقة فربما تكنين المشاعر لهذا الشخص بالفعل.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Pense por que a relação acabou. Pese os prós e contras de estarem separados. Seja extremamente honesto sobre suas razões.


إذا كانت لديك سمكة ذهبية مريضة، من المهم فصلها عن الأسماك الذهبية الأخرى حتى لا تنقل أي أمراض محتملة إلى المجموعة. أما إن كان لديك سمكة ذهبية واحدة، فدعها كما هي في حوضها.   إذا نقلت سمكة ذهبية مريضة إلى حوض "مستشفى"، فافعل ذلك بوضعها في كيس بلاستيكي بداخل كيس ورقي حتى لا تشعر السمكة بالتوتر. ربما يلزمك ملأ الحوض الجديد بماء من الحوض القديم. مع ذلك، إذا كان الماء القديم سببَ احتضارِ السمكة، فنقله قد يفاقم الوضع سوءًا. إذا وضعت السمكة في ماء جديد، فضع الكيس البلاستيكي ببساطة في الماء لمدة 15-20 دقيقة لتساعد السمكة على التأقلم على درجة الحرارة ولا تتعرض لصدمة من الماء. يمكن إنقاذ معظم الأسماك التي تحتضر واستعادة حيويتها بسهولة عند تغيير الماء. الحفاظ على جودة الماء أمر جوهري لراحة السمكة والحفاظ عليها بصحة جيدة وعلى قيد الحياة بالطبع.   يمكنك شراء أداة اختبار ماء حوض السمك المتاحة في معظم متاجر الحيوانات الأليفة.   يمكن لهذه الاختبارات أن تساعد على تحديد أي مشكلة في الماء، مثل ارتفاع الأمونيا. اختبر درجة حرارة الماء لتتأكد أنه بين 10 إلى 25.5 درجة مئوية.   اختبر حموضة الماء. تنشط معظم الأسماك في مستوى حيادي للأس الهيدروجيني عند حوالي 7.   إذا كان الماء حامضًا جدًا، يمكنك شراء معادل كيميائي وستجده متاحًا في معظم متاجر الحيوانات الأليفة.   اختبر الأكسجين لتضمن أن التشبع يتجاوز 70٪. ينتج السمك الذهبي الكثير من الفضلات التي قد تؤدي إلى اتساخ ماء الحوض بسرعة وامتلائه بالأمونيا أو البكتيريا والطحالب. لذا، ربما يساعدك أمر بسيط كتنظيف الحوض وتغير الماء في إنقاذ سمكتك.   ضع سمكتك الذهبية في حوض منفصل بينما تنظف الماء أو تستبدله. ينبغي لك تنظيف الحوض مرة أسبوعيًا لمنعه من تشكيل بكتيريا. أزل 15٪ من الماء وكل الحصى وأي طحالب تجدها. لا تستخدم أي مواد كيميائية في الماء. يكفي ببساطة تنظيف الحصى وأي مواد كيميائية تكثفت على جانب الحوض.  كميات صغيرة من المواد الكيميائية أو الصابون كفيلة بقتل السمك. املأ الحوض بماء صنبور عذب ونظيف وبارد. أضف مزيلًا للكلور للماء الجديد وأزل الكلورين الزائد. بعد تنظيف الحوض وتغيير الماء، راقب سمكتك الذهبية لبضعة أيام لرؤية ما إن كانت حالتها تتحسن أم لا. قد يساعدك هذا على تحديد ماهية المرض الذي أصيبت به سمكتك أو ما تزال تعانيه.   ربما ترى نتائج فورية، مثل عدم وجود ما يكفي من الأكسجين أو ربما قد...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Separe o peixe doente. Teste a qualidade da água. Limpe o tanque e troque a água. Observe o peixinho dourado.


إذا كانت لديكٍ قطعة أثاث أثرية قيمة أو نادرة، لا تفكري في إصلاحها من تلقاء نفسك لكن استشيري تاجر الأثاث الأثري واطلبي منه النصائح والأفكار. إذا كنتِ غير معتادة على إصلاح الأثاث، قد تحتاجين إلى الاستعانة بالمهني المختص بدلًا من البدء في إصلاحه بنفسك. قد تحتاجين  إلى التأكد من أن المنظف لن يضر الأثاث الأثري لذلك اختبريه على منطقة صغيرة غير ظاهرة من الأثاث مثل أسفل من مقعد الكرسي. انتظري لساعات قليلة وإذا لاحظتِ أي تلف أو تغيير باللون، من المحتمل أن يكون ذلك المنظف غير آمن للاستخدام. قد تكون منتجات تنظيف الأسطح الزيتية آمنة للاستخدام على الأثاث الأثري إذا تم تخفيفها بالمياه. مع ذلك، يفضل اختيار الشمع أكثر من المنتجات المرتكزة على الزيت حيث تعد المنظفات المرتكزة على الشمع أفضل خيارًا إذ يعمل الشمع على حماية الخشب إلى جانب تنظيفه. من الشائع ملاحظة دهان قديم أو مرقق على الأثاث الأثري وقد تنجذبي إلى إزالة التلطخ أولًا، لكن يعد ذلك فكرة سيئة وقد يؤثر بالسلب على قيمة الأثاث. يرغب جامعي التحف عادةً أن تبدو قطعة الأثاث الأثري قريبة قدر الإمكان من الأصلية ويتضمن ذلك أي دهان مرقق أو مُلطخ. إذا كنتِ تنوين بيع الأثاث في يوم ما، ينبغي أن تتجنبي التغيير في الدهان.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Consulte um especialista antes de tentar restaurar ou alterar móveis antigos. Teste o produto de limpeza em uma pequena parte do móvel primeiro. Evite usar óleos em móveis muito antigos. Deixe a tinta dos móveis intacta.


إذا كانت معدتك حساسة للفيتامينات، فسيقلل تناول نظام غذائي منتظم من اللحوم والسمك والفاكهة والخضراوات احتياجك لأخذها. إذ كانت معدتك حساسة أو يحدث لك اضطراب في المعدة بعد تناول الفيتامينات، فدائما خذها بعد الأكل، فتناول الفيتامينات على معدة خاوية يزيد المشكلة سوءًا. الخبز الأبيض والأرز الأبيض العادي أمثلة على الطعام الخفيف على المعدة والهضم، ومن الأطعمة الأخرى التي ينصح بها للمغص والغثيان: الموز والنعناع. مع أنه لا يوجد إلا القليل من الأدلة العلمية التي تدعم النعناع الفلفي كعلاج بديل، فهناك العديد من التقارير القصصية للنعناع الفلفي التي تفيد بمساعدته على تهدئة ألم المعدة وتسكين المغص. لذا، جرب غلي شاي نعناع، والذي قد يهدئ عضلات معدتك.  لا تأخذ النعناع إذا كنت تعاني من حمض الجزر أو ارتجاع المريء. هناك علاجات طبيعية أخرى يُعتقد أنها تساعد على تسكين المعدة، بما في ذلك الزنجبيل والكراوية.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Ajuste a dieta de acordo com o que você está sentindo. Não tome as vitaminas com o estômago vazio. Coma alimentos leves para fugir de cólicas e dores de barriga. Acalme o estômago com hortelã.


إذا كانت ميزانيّتك محدودة، فإنّ هناك عددًا من الاستراتيجيّات التي تمكّنك من شراء اسم نطاق رخيص الثمن. قم بالبحث عن اسم نطاق يسهل حفظه وتذكّره. إذا اخترت اسم نطاق ينتهي باللاحقة .com سوف ينتهي بك المآل إلى الحصول على المزيد من الزيارات، ولكن معظم أسماء النطاقات السهلة تم حجزها بالفعل، لذا كن مبدعًا فيما يخص اختيار الاسم!   ابحث عن توافر اسم نطاق مُستخدِمًا أحد الشركات العالمية التي تُقدّم هذه الخدمة، وبعض أشهر هذه الشركات GoDaddy، Rsgister.com، uk2.net التي تمكّنك جميعها من كتابة اسم النطاق الذي ترغب بحجزه وسيخبرك الموقع إذا ما كان النطاق محجوزًا أم لا. هذا ويمتلك Wordpress خاصّية تمكّنك من حجز اسم نطاق فرعي يرتبط باسم Wordpress على الهيئة التالية "mywebsite.wordpress.com"، وسوف يُعلمك Wordpress في حالة وجود النطاق على هيئة نطاق رئيسي ينتهي باللاحقة .com أثناء عملية التسجيل. يمكنك شراء أسماء النطاقات إذا تمّ حجزها بغرض البيع، أو إن كانت معروضة للبيع على شبكة الإنترنت من خلال مواقع بيع أسماء النطاقات. هذا ويُستحسن الحصول على استشارة قانونية ومالية قبل شراء اسم نطاق باهظ الثمن. إنّه من الحكمة أن تقوم باختبار موقعك الإلكتروني بدقّة قبل نشره على الإنترنت، ويتوفّر في معظم برامج تصميم المواقع طريقة لاختبار موقعك دون الحاجة إلى نشر الموقع على الإنترنت. عند تفحّص موقعك، ابحث عن الوسوم الناقصة، والروابط التالفة، وأخطاء التصميم، وكذلك تحقيق الأمثلية لمحرّكات البحث. هذه هي جميع العوامل التي يمكن أن تؤثّر على عدد زوّار موقع وأرباحه. يمكنك أيضًا إنشاء خارطة لموقعك يمكنك إرسالها إلى محرّكات البحث الشهيرة مثل Google في غضون دقائق. عندما تنتهي من العمل على موقعك الإلكتروني، قم باختبار قابلية الموقع للاستخدام. يمكنك عمل ذلك بسهولة عن طريق سؤال بعض من أقاربك أو أفراد عائلتك تجربة الموقع. قم بإعطائهم مهمّات محدّدة كأن تقول لهم "قم بتعديل الملف الشخصي" أو "قم بشراء منتج معيّن من صفحة العروض" وما إلى ذلك. اجلس بجوارهم وتابع كيفية تصفّحهم للموقع دون مساعدتهم، سوف تجد في الغالب بعض المناطق القابلة للتحسين من حيث تعديل قوائم التوجّه أو تحسين عرض بعض التعليمات وما هو على شاكلة ذلك. أمّا الحل البديل فهو استخدام خدمات أخرى مثل zurb.com الذي يسمح لك بتجربة موقعك الإلكتروني عن طريق مستخدمين من أماكن معيّنة بأساليب تفاعل مختلفة. في عصرنا...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Registre um nome de domínio Inspecione o seu site. Teste o site. Coloque no ar!


إذا كانت ندوب الشعر المنغرز لديك شديدة أو إذا لم تستجب للعلاج، فعليك تحديد موعد لرؤية طبيب الأمراض الجلدية. سوف يفحص طبيب الأمراض الجلدية الندوب ويحدد أفضل خيارات العلاج لك. إذا لم تستجب ندبات الشعر للعلاج الطبيعي والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، فقد ترغب في النظر في علاجات حشو الليزر. يمكن لجلسات علاج قليلة باستخدام الليزر المجزأ (فراكشينال ليزر) أن تساعد في ملء تجاويف البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على ملء أي مناطق محفرة. تشمل الأنواع الأخرى من علاجات الليزر والحشو:   الليزر الاستئصالي. سوف يعمل هذا النوع من العلاج بالليزر على تسوية سطح بشرتك وتنعيمه.  الليزر غير الاستئصالي. هذا النوع من العلاج بالليزر سيترك سطح بشرتك كما هو، لكنه سيحفز نمو الكولاجين للمساعدة في تحسين مظهر بشرتك.  حقن الحشو. يمكنك أيضًا الحصول على حقن الكولاجين بالتزامن مع العلاج بالليزر للمساعدة في تحسين مظهر الندوب، وكنك ستحتاج إلى تكرار هذه الحقن كل أربعة إلى ستة أشهر للحفاظ على النتائج. لقد استخدم هذا النبات في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون للمساعدة في الحد من التندب وهو يسمى أيضًا (زي تساو Zi Cao) و(ليثوسبيرمام إريثروريزون Lithospermum erythrorhizon) ويتميز بأنه محلل للحرارة والسموم في الطب الصيني التقليدي. تساعد هذه العشبة على تقليل أعداد ووظائف الخلايا التي تشكل الندبة. سوف تحتاج إلى العثور على ممارس للطب الصيني التقليدي للحصول على هذه العشبة.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Marque uma consulta com um dermatologista. Agende uma sessão de preenchimento a laser. Informe-se sobre a Radix Arnebia.


إذا كانت هناك أي قطع صمغ كبيرة أو صغيرة مرتخية، يمكنك تقشيرها بأصابعك. يُساعد ذلك على تسريع العملية، فعادةً ما يتقشر الصمغ المتصلب من القماش أو الأثاث المنجد. يمكنك استخدام مكشطة بلاستيك لمحاولة إزالة بعض الصمغ لكن لا تستخدم أي أداة حادة وإلا قد تمزق الأثاث المنجد. بمجرد إزالة قطع الصمغ المرتخية، يمكنك إزالة بقايا الصمغ عن طريق وضع قطعة قماش دافئة ومبللة على الصمغ وتركها لمدة 30 دقيقة أو أكثر. قد تحتاج إلى عصر الخرقة وتبليلها مرة أخرى ووضعها على الصمغ وتركها تنقع لمدة 30 دقيقة لإبقائه دافئًا. يمكنك استخدام منظف الأثاث المنجد للمساعدة على إزالة الصمغ والبقعة، لكن يكفي صابون الأطباق لإتمام المهمة بشكل جيد. اخلط الصابون والمياه في وعاء متوسط الحجم يمكنك نقله بسهوله لمكان السيارة. أضف المزيد من الصابون إذا بدى عدم كفاية المحلول لإتمام المهمة. إذا استخدمت منظف الأثاث المنجد بدلًا من ذلك، تأكد من الاطلاع على التعليمات المدونة على العبوة. من الجيد استخدام حركات دائرية لدعك بقعة الصمغ من عدة زوايا للتأكد من إزالتها تمامًا. اغمس الإسفنجة في المياه مرة أخرى بشكل متكرر أثناء الدعك.  مشط أي قطع كبيرة من الصمغ كلما تفككت أثناء الدعك. ينبغي أن يعمل الصابون والمياه على إزالة البقعة الداكنة المتروكة بواسطة الصمغ. إذا كنت مكتفيًا بالنتيجة النهائية لإزالة الصمغ. استخدم منشفة جافة للضغط على الأثاث المنجد لامتصاص المياه؛ قد يكون دعك المنطقة المبللة ليس بنفس درجة فاعلية مسحها، لأنك تريد امتصاص المياه الموجودة أسفل الأثاث.   يمكنك استخدام مجفف الشعر لتجفيف الأثاث المنجد بشكل أسرع. تفقد الأثاث بعد جفافه، فقد تحتاج إلى تكرار العملية للوصول إلى أفضل النتائج.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Raspe a cola seca com um cartão de crédito ou uma espátula. Umedeça a cola que sobrou com água morna. Misture duas xícaras de água com uma colher de detergente. Esfregue a mancha de cola com uma esponja ou pano mergulhados na mistura. Seque a mancha seca com uma toalha.


إذا كنت بالفعل تشعر أنك غريب لدرجة أنك حتى لا تعرف كيف تُحَيّي جارك بطريقة لائقة، فإن آخر شيء ترغب به على الأرجح هو الخروج للعالم وقضاء وقت "أكثر" في التفاعل مع الناس. مع ذلك، كلما زاد الوقت الذي تقضيه برفقة الناس، كلما زاد اطمئنانك اجتماعيًا، وكلما أصبحت أقل خوفًا من التفوه بالقول الخاطئ أو التصرف بالفعل غير الملائم. اجعله هدفًا أن تقضي المزيد من الوقت مع الناس وتقلل من الوقت الذي تمضيه متحصنًا بالبيت.  قابل أشخاصًا متنوعين من خلال شبكات مختلفة، كجريدة المدرسة أو فريق التنس أو مجوعة شبابية، وتعلم كيف تتسكع مع أناس ذوي اهتمامات وخلفيات مختلفة. إذا كنت تشعر بأنك لا تنتمي لمحيط المجموعات والتفاعل في ظله، قم بدعوة صديق أو شخص تعرفه لتتناولا القهوة أو لنزهة صغيرة أولًا. يمكن للتعرف على الأشخاص على مستوى فردي أن يساعدك لتبني الثقة المطلوبة للتسكع في ظل مجموعة. لا تكن صامتًا.  وأنت تحاول إخراج نفسك على العالم، يمكن ألا تُعتبر مع الناس حتى وأنتَ في غرفةٍ ملأى بهم. صحيح أنه لا يتوجب عليك أن تحاول أن تكون مركز المجموعة، إذا كنت من النوع الخجول فضع هدفًا بأن تزيد من تحدثك قليلًا واجعل وجودك ظاهرًا حتى تصبح أكثر راحة مع الناس الذين يتفاعلون معك. على الرغم من استحالة ذلك بالنسبة لأي أحد، حتى لجاستين بيبر أو براد بيت، أن يتوقف تمامًا عن الاهتمام بما يظنه الناس؛ إلا أنك لا زال بإمكانك أن تبذل بعض الجهد ليصبح اهتمامك أقل بخصوص آرائهم. إذا كانت فكرة فعل شيء خاطئ تشلك عن التصرف لأنك لا ترغب بأن تتسبب بالإهانة أو الملل أو الإزعاج لأي أحد من المحيطين بك، فلن تصبح قادرًا على تخطي غرابتك الاجتماعية أبدًا.  في المرة القادمة التي تتحدث فيها مع أحدهم، قل لنفسك أنك تقوم بمجازفة وأنك تتصرف بحيوية، وأن التعبير برد الفعل الذي تريده  أفضل من أن تبقى دون عمل شيء. يمكن أن يلاحظ الناس هوسك بما يظنونه إذا كنت تسأل باستمرار عما يرونه. إذا كنت دائمًا تقول أشياء من نوعية "هل تظن قصة شعري رديئة؟" أو "هل تظن أن عليّ التوقف عن عزف التشيلو؟" فسيبدو أنك لا تمتلك نظرة خاصة بك. إذا توقفت عن الاهتمام بما يظنه الناس، ستكون في طريقك لأن تنمي ثقتك وحسك التفردي بنفسك. العمل على تحقيق أهدافك الخاصة وعمل الأشياء التي تحبها أهم بكثير من إرضاء من هم حولك. لا تدع الناس تلاحظك وأنت تتفقد انعكاسك على نافذة أو تحدق بنفسك في المرآة. سيجعلك هذا تبدو وكأنك شديد القلق...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Dê a cara a tapa. Pare de pensar no que os outros acham (ou pelo menos finja). Desenvolva a confiança. Deixe as normas sociais um pouco para lá. Aceite a sua esquisitice. Não chegue muito cedo nem muito tarde.


إذا كنت تتحدث مع الطرف الآخر من خلال رسائل الهاتف أو مواقع التواصل الاجتماعي فسوف يكون من الصعب أن ترى لغة جسده أو تستمع إلى نبرة صوته، إلا بالطبع إذا كنت تتحدث معه من خلال مكالمة فيديو إلكترونية. لذلك فإن الطريقة الأفضل من أجل الحكم على حماس الطرف الآخر لمواصلة الحديث معك هي أن تراقب ردود فعله والمدة التي يستغرقها من أجل الرد على رسائلك.   ابحث عن الإشارات الدّالة على قراءة الرسالة المتاحة على مواقع مثل الفيس بوك وإنستجرام والواتس آب. إذا كان الطرف الآخر يستغرق الكثير من الوقت من أجل الرد على رسائلك أو كان لا يرد عليها على الإطلاق، فبنسبة كبيرة لا يرغب في الحديث معك. من الصعب أن تكون واثقًا بشكل كامل مما يحدث على الجهة الأخرى من صندوق المحادثة. ربما يمر بأمر عاجل أو مشغول بإتمام بعض الأشياء ونسى متابعة الرد على رسائلك. لاحظ إذا ظهر أن الطرف الآخر غير متصل بالشبكة بمجرد ما أرسلت إليه رسالتك. قد يكون ذلك إشارة على أنه لا يرغب في الحديث معك، لكن من جديد من الصعب التأكد من حقيقة ما يحدث؛ قد يكون مشغول أو نحو ذلك. راقب ردود الطرف الآخر. إذا اعتمد على الردود ذات الكلمة الواحدة، مثل: "بالطبع" أو "نعم" أو "لا " وما شابه، فبنسبة كبيرة أنه غير مهتم في مواصلة هذه المحادثة في الوقت الحالي أو أنه لا يرغب في التحدث معك. يمكنك أن تتعرف من خلال نبرة الصوت المستخدمة في أثناء تحدث الطرف الآخر معك على حقيقة ما يشعر به. يمكنك أن تراقب نبرة صوت من تتحدث معه أثناء المحادثة من أجل التعرف عما إذا كان الطرف الآخر ما زال منتبهًا إلى ما يُقال أم أنه من الأفضل أن تبادر أنت بإنهاء الحديث. اطرح على نفسك الأسئلة التالية:   هل يبدو على مُحدثك الانزعاج كلما قلت أي شيء؟ هل يبدو على من تتحدث إليه الكثير من التعب أو البطء أو الملل أثناء الرد على ما تقوله؟ هل يبدو عليه السعادة والحماس بسبب الحديث الدائر بينك وبينه؟ هل تُبدي من تتحدث معها اهتمامًا واضحًا بالتساؤل عن أي شيء تقوله؟ إذا كنت تشعر بالشك حول رغبة الطرف الآخر في مواصلة الحديث معك، فانتبه إلى ملاحظة من منكما يقود النقاش. يساعدك ذلك على التعرّف عما إذا كان مُحدثك لا يزال مندمجًا في النقاش أم أنه استسلم تمامًا تاركًا لك ساحة الحديث في انتظار أن ترحمه وتتوقف عن الكلام.   لاحظ إذا كنت تسمع صوتك بشكل ملحوظ أكثر من صوت من تتحدث معه، وهو ما يعتبر إشارة على أن الطرف الآخر لم يعد مهتمًا بمواصلة...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Leia as entrelinhas. Escute o tom de voz. Descubra quem está liderando a conversa. Escute as respostas. Fique atento ao contato visual. Observe a posição corporal. Verifique a linguagem corporal.


إذا كنت تتساءل حقًا عما إذا كنت متحولًا جنسيًا أو لا، فأنت على الأرجح لست متطابقًا جنسيًا بالكامل. لا يعني هذا بالضرورة أنك متحول جنسي، لكن هذا وارد. يمكن كذلك أن يكون هذا دلالة على أن جنسك مختلفًا عن جنس ولادتك لكن بطريقة أخرى.  اسأل نفسك عن سبب فضولك. إذا كان نابعًا من عدم ارتياح مستمر مع جنسك الظاهري أو لانجذابك لتصورك عن نفسك وأنت من الجنس الآخر، فربما تكون هذه علامة أخرى على أنك مغاير الجنس. فكر في احتمالية أن تكون عديم الهوية الاجتماعية: إذا لم تشعر أنك رجلًا أو امرأة بالضبط، ربما تكون فعلًا غير هذا وذاك. إذا شعرت بارتياح لجنس ولادتك لكنك لاحظت أنك تتصرف بشكل مختلف عن المتطابقين جنسيًا من نوعك، لا يعني هذا بالضرورة أنك متحول جنسي، ربما كنت ببساطة رجلًا أنثوي أو سيدة ذكورية. ضع في اعتبارك أن التحول الجنسي والعبور للجنس الآخر هما أمرين مختلفين. تغيير الجنس هو مصطلح قديم يستخدم لوصف الناس الذين أخذوا خطوات طبية معينة لتغيير جنسهم بصورة قاطعة، بينما يُعرَف المتحولون جنسيًا كذلك باسم المغايرين جنسيًا للدلالة على شعورهم الداخلي بأنفسهم. يمكن أن يستعمل بعضهم هرمونات أو حتى يخضعون لعمليات جراحية كي يتحولوا بشكل فعلي، لكن لا يختار جميعهم الخوض في هذا. يُظهر كثيرون من المتحولين جنسيًا علامات على عدم الرضا بجنسهم وهم في طفولتهم. تُفسّر الرغبات الثابتة التي تدوم لأكثر من ست أشهر غالبًا على أنها علامات على اضطراب الهوية الجنسية. من هذه العلامات ما يلي:  الإصرار على أنك لست من الجنس الذي يخبرك به والديك. الاعتقاد أنك عندما تكبر ستصبح من جنس مخالف لجنسك الظاهري. تصوير شخصيتك على أنها من الجنس الآخر أثناء الألعاب التخيلية. ارتداء -أو الرغبة في ارتداء- ملابس غير الملابس المرتبطة بجنسك. تفضيل الصداقات مع هذا الجنس. رغبات قوية للمشاركة في أنشطة جماعية أو ألعاب أو وسائل تسلية نموذجية لهذا الجنس. رفض الألعاب الخاصة بجنس معين وهو المتوافق مع الجنس الذي وُلدت به. كراهية تركيبك الجسدي و/أو أعضائك التناسلية. شعور مسيطر بالحزن أو الخوف أو الغضب أو الحيرة أو الإحراج أو غيرها من المشاعر. يشعر كثيرون من المتحولين جنسيًا باغتراب عن الدور الذي يطالبهم به المجتمع. فكر إذا كان لديك هذا الشعور المنكِر للأشياء المطلوب منك فعلها مع الأشخاص من نفس جنسك؛ هل تشعر بأنك تُصنَّف في الخانة غير الصحيحة عندما يُطلب منك عمل شيء نمطي لجنس ولادتك؟...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Reconheça a sua curiosidade. Pense nos desejos de sua infância. Pergunte a si mesmo se você se identifica com seu papel social. Observe como você se sente com o seu nome de nascença e os pronomes usados para descrevê-lo. Reconheça a disforia corporal.


إذا كنت تجهلين كيفية عمل الجزء السفلي من جسمك، فهي لفكرة جيدة أن تراجعي التشريح البسيط لجسم الأنثى بالاستعانة بصورة توضيحية أو بالنظر في المرآة على نفسك.  اعثري على فتحة قناة مجرى البول. تلك القناة هي عبارة عن أنبوبة توصل من المثانة إلى خارج جسم. يمر البول عبر تلك الأنبوبة الطويلة ثم يخرج عبر فتحة صغيرة خلف البظر أمام المهبل مباشرةً. اعثري على الشفرين. الشفرين الكبيرين هما الطيتان الدائريتان الخارجيتان التي تقعان على كلا جانبي فتحتي قناة مجرى البول والمهبل. الشفران الصغيران هما الطيتان الداخليتان الجلديتان ما بين الشفرين الكبيرين.  تتميز فتحة قناة مجرى البول بصغر حجمها (مجرد شق صغير)، لذا لا تقلقي إذا استغرقت بعض الوقت في إيجادها في المرآة. من الجيد أن تلمسي تلك الأجزاء من جسمك لمعرفة ملمسها وهيئتها. عند تعلمكِ للتبول واقفةً للمرة الأولى ستحتاجين لاستخدام أصابعك لفتح الشفرين الصغيرين لكشف الفتحة البولية والتحكم في تيار البول جيدًا. إذا علمتِ أنك ذاهبة لمكان به حمامات مقززة أو غير متوفرة من الأساس فخذي معكِ بعض الأشياء لمساعدتك في الحفاظ على النظافة:   مطهر اليد. قبل أن تتبولي واقفة من المهم أن تغسلي يديك، فأنتِ ستلمسين أعضائك التناسلية ولا داعي لنقل جراثيم يديك إليها مسببةً عدوى الجهاز البولي. تتميز قناة مجرى البول لدى النساء بقصرها، لذا فمن السهل للجراثيم أن تنتقل إلى المثانة لديهن.استخدمي مطهر اليد لحماية نفسك إذا لم يتوفر ماء وصابون. مناديل رطبة. خذي معكِ علبة مناديل مطهرة ذات حجم مناسب لتنظيف اليدين عند الانتهاء. لاحظي أن أصابعكِ ستبتل في بعض طرق التبول عند الوقوف. قد تحتاجين للتبول واقفةً لأنك في مخيم أو لأن حمام السيدات مزدحم للغاية بينما حمام الرجال متاح. احرصي على توفر بعض الخصوصية قبل أن تبدئي، لأنه إذا جاءك أحدهم بينما تتبولين فقد تتسببين بفوضى كبيرة ناهيكِ عن الإحراج المحتمل لكِ وللمتطفل عليكِ أو لكلٍ منكما.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Familiarize-se com sua anatomia. Seja higiênica. Veja se não tem ninguém por perto.


إذا كنت تحاول إقناع أحد بأنك مصاب بالحمى، قد تحتاج إلى تزييف درجة حرارة الترمومتر. إحدى طرق رفع درجة حرارة الترمومتر هي وضعه في ماءٍ ساخن. ضع طرف الترمومتر تحت صنبور الماء الدافئ، واتركه تحت الماء حتّى تتجاوز القراءة 38 درجة مئوية. لا تدع درجة الحرارة تتجاوز 39 درجة مئوية لأن هذا قد يكشف كذبتك أو يجعلهم يأخذونك فورًا إلى المستشفى، وهناك ستكتشف خدعتك. هزّ الترمومتر الزئبقي أثناء إمساكه من طرفه العلوي يمكن أن يحرك الزئبق وتصبح قراءة درجة الحرارة به أعلى. لكن يجب عليك أن تتوخى الحذر، لأنك إن قمت برجّه بعنف شديد، سوف تصل درجة الحرارة إلى ارتفاع غير منطقي. كذلك لا ترجّه بقوة شديدة كي لا تكسر الزجاج.  الترمومتر الزئبقي له طرف معدني على أحد الجانبين. يتكون باقي الترمومتر من الزجاج، وهناك أرقام مطبوعة على الزجاج. يرتفع الزئبق في الترمومتر ليشير إلى درجة الحرارة. أمسك الترمومتر من الطرف المعدني أثناء هزّه. وجّه باقي الترمومتر نحو الأرض، وقم بتحريكه بسرعة يمينًا ويسارًا حتى ترتفع قراءة درجة الحرارة. أمسك الترمومتر في يدك بأقصى ما يمكن من الثبات. أمسك طرف الترمومتر بين إبهام وسبابة اليد الأخرى. افرك السبابة والإبهام بأسرع ما يُمكن لترفع قراءة الترمومتر. يتكون الترمومتر الرقمي عادة من غلاف بلاستيكي وطرف معدني وشاشة رقمية في الطرف الآخر. إذا كان هناك أحد يراقبك أثناء قياس درجة حرارتك، يمكنك رفع درجة حرارة فمك قبل القياس. قم بتناول طعامًا أو شرابًا ساخنًا كالشاي أو الحساء مباشرة قبل أن يتم قياس درجة حرارتك. لكن لا تجعله حارًّا لدرجة أن يحرق فمك! أبقِ الطعام أو الشراب في فمك لوهلة قبل أن تبتلعه. يمكنك كذلك أن تحتفظ بالقليل من السائل الدافئ تحت لسانك لتقوم بوضع الترمومتر فيه خلال القياس.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Ponha o termômetro sob uma torneira de água quente. Chacoalhe um termômetro de mercúrio pela ponta para aumentar a temperatura. Aqueça um termômetro digital esfregando a ponta entre os dedos. Beba ou coma algo quente antes de medir a temperatura oralmente.


إذا كنت تخطط للمس الطائر، استخدم قفازًا. سوف يحميك القفاز من الطائر حتى لو استخدم الطائر منقاره لعضك. إذا كان لدى الطائر الصغير ريشًا، قد يكون فرخًا صغيرًا. إذا لم يكن لديه، قد يكون كتكوتًا. يكون لبقاء الفرخ خارج العش سببًا ضروريًا. إذا كان الطائر مليئًا بالريش، على الأرجح إنه يتعلم الطيران يفترض وجوده خارج العشة. يستمر والديه في تغذيته حتى مع وجوده في الأرض. قد يحتاج الكتكوت للمساعدة. إذا وجدت كتكوتًا، عليك إعادته للعشة الذي قد يكون قريبًا منه. ينبغي عليك مساعدته إذا لم تجد عشه.  حاول أن تجد إخوته. عند عودة والديه بالطعام، ينبغي أن تتمكن من إيجاد العش باتباع صوت الكتاكيت التي تنتظر الطعام. لحمل الكتكوت، قم بتقريب الطائر باستخدام يد واحدة فوق الرأس والظهر ويد أخرى تحت القدمين والبطن. لا تقلق إذا تجاهلت الأم مولودها لحملك له. فهي تكون مستعدةً لعودة مولودها للعش.  قم بتدفئة العش عن طريق حكه بيدك حتى لا يشعر ببرودة يدك. إذا وجدت بقية الكتاكيت ميتة، يمكنك استنتاج أن ذلك العش قد يكون مهجورًا وينبغي عليك مساعدة الكتكوت الحي. إذا لم تتمكن من تحديد إذا كان الطائر كتكوتًا أم فرخًا صغيرًا، اترك الطائر يقف على إصبعك. إذا وقف بثبات، على الأرجح أن يكون فرخًا. إذا كنت تقلق من ترك الكتكوت بمفرده في العش، يمكنك انتظار عودة والديه بمتابعتها خلال الساعتين التاليتين، لكن عليك البقاء بعيدًا عن العش بمسافة كافية، حيث إنهم لن يتمكنوا من العودة لوجودك بالقرب من العشة. قد يكون العش مدمرًا بواسطة العاصفة أو حيوان مفترس أو شخص ما. إذا لم تتمكن من إيجاد عش، اصنع واحدًا بمفردك. يمكنك استخدام وعاءً بلاستيكيًا. قم بتغليفه بواسطة شيء ناعم، مثل قطعة قماش أو فوطة صغيرة أو بطانية. ضع العشة في بقعة ظليلة بالقرب من موقع الطائر. يمكنك سندها على شجرة. ضع الطائر في جانب منها مع التأكد من وضع قدميه أسفل جسمه. احرص على غسل يدك دائمًا بعد حمل الطائر. يمكن أن تنقل الطيور أمراضًا، لذلك من الأفضل أن تقوم بغسل يدك بعد حملها.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Use luvas descartáveis caso planeje tocar no filhote. Confira as penas dele. Deixe um pássaro emplumado sozinho. Devolva os filhotes sem penas ao ninho. Confira os outros filhotes. Faça um teste caso não tenha certeza. Fique de olho no ninho. Monte um ninho improvisado. Lave as mãos, mesmo se tiver usado luvas.


إذا كنت ترغب أن تتقبل زوجتك اشتهاءك الجنسي للأقدام فلا تخبرها فجأة بذلك. إذا كنتما في  لحظاتكما الحميمية الأولى، فلا تخبرها أبدًا بأنك تشتهي تقبيل أقدامها قبل أي شيء آخر، فستفهمك بشكل خاطئ وستفسد على نفسك ليلتك الجميلة. إذا كنت تريد أن تخبر زوجتك عن اشتهائك للأقدام وتحصل على أفضل نتيجة ممكنة، انتظر حتى يحين الوقت المناسب، وهو عندما تتعودا على بعضكما البعض أكثر قليلًا.  انتظر حتى تزداد الحميمية بينكما أكثر قبل أن تناقش معها اشتهاءك الجنسي للأقدام. لا تفصح عما بداخلك بشكل مبكر للغاية بينما لم يحن الوقت المناسب. من الناحية الأخرى، لن ترغب بالطبع أن يتطلب الأمر الكثير من الوقت، لذلك اعترف باشتهائك الجنسي للأقدام عندما يحين الوقت المناسب لذلك ولا تنتظر كثيرًا حتى لا تقع في الكثير من المشاكل. عندما تعتاد على زوجتك وترتاح معها، ابدأ في اختبار الأمر. عندما تكون في الفراش مع زوجتك، ابدأ في تقبيل بطنها ثم ساقيها ثم انتقل لقدميها. لا تذهب مباشرة إلى القدمين وإلا قد تفزع زوجتك. يمكنك أيضًا أن تبدأ في لمس قدمي زوجتك إذا كنتما تشاهدان التلفاز معًا وكنت ترغب في أن تدلك قدميها بشكل مثير. لا تبدأ في لعق قدمي زوجتك الآن، فلم يحن الوقت المناسب على الأرجح. كيف ستتصرف زوجتك وما هي ردة فعلها عندما تداعب قدميها؟ هل ستسمع همهمات الموافقة والرضا أو حتى ستعبر عن إعجابها بذلك بإخبارها لك وسترى ابتسامة على وجهها؟ إذا كان الوضع كذلك فأنت تسير في الطريق الصحيح. إذا أبعدتك زوجتك أو أخبرتك أنها ليست معجبة بما يحدث وبلمسك لقدميها، فلا تستمر في ذلك الأمر. إذا كانت ردة فعل زوجتك سلبية تجاه الأمر، فلا تحبط نفسك واستمر في علاقتكما بشكل طبيعي، لكن لا تداعب قدميها مجددًا إلا بعدما تتحدثا سويًا حول الأمر. لا تبالغ كثيرًا؛ فقط قل: "إن قدمك مثيرة للغاية" أو "أحب قدميك كثيرًا". لا تجعل الأمر يبدو وكأنه اشتهاء جنسي صريح حتى الآن؛ أخبرها فقط أن قدميها مميزة ورائعة بشكل خاص. سيسهل ذلك من وطأة الأمر على زوجتك وستتقبل الأمر بشكل أسهل وأسرع من أن تخبرها أنك تحب جميع الأقدام دون أن تخبرها بمدى تميّز وروعة قدميها. علاوة على ذلك، إذا كنت تشعر برغبة ملحة في أن تتحدث عن قدميها، فيمكنك أن تمدحهما عندما تتسكعان معًا. يمكنك أن تخبرها أن قدميها تبدوان رائعتين في هذا الحذاء الذي ترتديه، لكن لا تبالغ في الأمر كثيرًا وإلا ستدرك أنك تشتهي الأقدام جنسيًا وستشعر بأنك تسعى...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Não confesse imediatamente. Quando se sentir preparado, comece tocando os pés da sua parceira. Veja como ele ou ela reage. Se sua parceira reagir positivamente, elogie seus pés.


إذا كنت تريد التحدث عن شيء يبدو غير مريح، فمن المهم أن تجد الوقت والمكان المناسبين. التحدث عندما تكون والدتك مشغولة أو متوترة سيجعل الموقف غير المريح أكثر ثقلًا.  اختر وقتًا دون قيود زمنية. إذا كنت تخبر والدتك بشيء خاص أو محرج، فأنت تريد أن تتأكد من أن كليكما يستطيع التحدث عن المشكلة طالما كان ذلك ضروريًا. يجب عليك أيضًا اختيار وقت لا تشعر فيه أنت وأمك بالتوتر. أنت لا تريد التحدث إليها حول شيء محرج أو غريب عندما تكون في مزاج سيئ بالأساس. إذا كان كلاكما يميل إلى قضاء وقت استراحة يوم السبت، فقد يكون هذا وقتًا مناسبًا للتحدث حيث تسترخيان معًا. إذا كنت تتحدث عن أمر خاص مع أحد الوالدين، فمن المحتمل أن يكون هناك بعض الحرج. هذا أمر طبيعي. سيكون من الأسهل الخوض في المشكلة مباشرة إذا كنت تتوقع أن تشعر بالحرج.  لا تحاول اقناع نفسك بالعدول عن الشعور بالحرج أو الإحراج. هذا من المرجح أن يجعلك تركز على تلك المشاعر أكثر. بدلًا من ذلك، اقبل شعورك بالحرج لكن ذكِّر نفسك لماذا تريد التحدث عن المشاكل. على سبيل المثال: قد ترغب في التحدث إلى أمك عن شيء مثل الجنس أو المواعدة! في حين أن إثارة الموضوع أمر صعب، يمكن لأمك أن تقدم لك نصيحة قيمة حول هذا الموضوع لأنها أكبر سنًا وأكثر خبرة. يجب ألَّا تدخل في المحادثة بدون فكرة عما تريده. إذا كنت تخبر والدتك بشيء خاص، فأنت تفعل ذلك لسبب ما. فكر في سبب رغبتك في التحدث مع والدتك، فمعرفة ما تريد قد يساعدك أيضًا على توجيه المحادثة بشكل أفضل.  قد ترغب فقط في أن تستمع لك أمك. إذا كنت تواجه مشكلة شخصية محرجة، فقد ترغب فقط في التنفيس لشخص ما. إذا كان ذلك هو الحال، فيمكنك إخبار والدتك أنك لا تريد المشورة أو التوجيه. مع ذلك، قد تحتاج المشورة بشأن شيء ما. فكر فيما إذا كان رأي أمك مفيدًا أم لا؛ إذا كنت تريد المشورة، يمكنك أن تطلب ذلك مباشرة. على سبيل المثال: "أمي، أحتاج أن أسألك عن نصيحة بشأن شيء ما".

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Veja quando é uma boa hora para conversar. Prepare-se para passar um pouco de vergonha. Pense no seu objetivo com a conversa.


إذا كنت تريدين عمل شورت تقليدي، يكون قد حان الوقت لوضع الشورت في الغسالة. ضعي الشورت في دورة غسيل عادية ثم دورة تجفيف لإنتاج خط رائع من الهامش.  إذا كنتِ تريدين عمل هامش أكثر، كرري وضع الشورت في دورة غسل وتجفيف. إذا كنتِ تريدين تجنب تنسل الشورت بدرجة كبيرة، اغسلي الشورت وجففيه حتى تحصلي على الهامش المطلوب ثم خيطي حول الساقين فوق مكان تقابل الهامش مع الدينيم السليم مباشرةً.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:


إذا كنت تساعد نفسك أو شخصًا آخر، اكتشف ما حدث قبل الشعور بالألم مباشرةً. إذا كنت تساعد شخصًا ما، اسأله عما حدث قبيل الحادث. تتطلب معظم العظام المكسورة قوة كافية لشرخ العظم أو كسره بالكامل. يمكن أن يساعدك اكتشاف سبب الإصابة في تحديد ما إذا كان العظم قد كُسر أم لا.   يمكن أن تحدث القوة الكافية للتسبب في كسر العظم بينما تتعثر أو تسقط أو أثناء حادث تصادم دراجات بخارية أو كنتيجة لضربة مباشرة على منطقة الإصابة، مثل الإصابة أثناء ممارسة رياضة ما. يمكن أن ينتج كثر العظام أيضًا عن العنف (مثل التعرض لعنف جسدي) أو الضغط الجسدي المتكرر كما في الجري. معرفة ما تسبب في الإصابة لا يمكنه أن يساعد في تحديد ما إذا كان قد سبب كسرًا بالعظم فحسب، بل تحديد ما إذا كنت تحتاج إلى الحصول على مساعدة أيضًا. قد تحتاج إلى التواصل مع خدمات الطوارئ (123 في مصر) أو الشرطة (122 بمصر أيضًا) في حالة وقوع حادث سيارة أو خدمات الطفل (16000 بمصر) في حالة وقوع عنف ضد الطفل.   إذا لم تبدُ الإصابة كسرًا بالعظم (فقد تكون التواءً؛ والذي يحدث عند قيام أربطة القدم بنشاط أكبر من إمكانياتها أو حتى تمزقها)، ولكن الفرد يُظهر رغم ذلك أنه يعاني ألمًا شديدًا، يمكنك الاتصال بخدمات الطوارئ (123 بمصر) أو أن تعرض مرافقته إلى أقرب عيادة أو مستشفى إذا كانت إصابته و/ أو ألمه لا يحتاج إلى حل عاجل (مثلًا إذا لم تكن الإصابة تنزف بغزارة أو بإمكان المصاب التحدث وتكوين جمل كاملة، إلخ). إذا كان المصاب فاقدًا للوعي أو لا يستطيع التواصل معك أو يتواصل معك لكن حديثه غير مترابط، عليك الاتصال بخدمات الطوارئ فقد يكون لذلك دلالة على وجود إصابة بالرأس. انظر الجزء الثاني أدناه. إذا كنت الطرف المصاب استدعِ ما شعرت به أو تعرضت له في وقت السقوط أو اسأل الشخص المصاب عن ذلك. عادةً سوف يصف الأشخاص المصابون بكسر في العظم أنهم سمعوا أو "شعروا" بفرقعة في مكان الإصابة. بالتالي، إذا ذكر المصاب أنه سمع فرقعة، يكون ذلك عادةً دلالة جيدة على تعرض شيء ما بجسده للكسر.  قد يصف المصاب أيضًا شعورًا أو صوتًا مزعجًا (مثل احتكاك قطع العظم ببعضها البعض) عند تحريك مكان الإصابة، حتى إذا لم يتعرض المصاب لألم فوري، ويُسمى ذلك فرقعة. عندما ينكسر العظم، يستجيب الجسد فورًا لإحساس الألم. يمكن لكلٌ من الكسر نفسه وأي إصابات في أنسجة الجسم القريبة من الكسر (مثل العضلات والأربطة والأعصاب والأوعية الدموية والغضاريف...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Pergunte o que aconteceu. Determine se é preciso buscar ajuda adicional. Pergunte o que a pessoa sentiu ou ouviu durante o incidente. Pergunte a respeito da dor. Procure por sinais externos de uma fratura óssea. Procure por sintomas de um osso quebrado se não houver sinais visíveis. Procure por alguma sensibilidade pontual. Tome cuidado ao lidar com crianças com suspeita de ossos quebrados.


إذا كنت تسافر إلى بلد به معدل إصابات مرتفع بالمالاريا، من الهام جدًا أن تأخذ احتياطك. يمكن الوقاية من مرض المالاريا إذا تناولت الدواء المناسب قبل، أو أثناء أو بعد التعرّض للسعات البعوض الخطير. وتعتبر هذه المناطق عالية الخطورة:  أفريقيا أمريكا الوسطى والجنوبية أجزاء من آسيا المطلة على الكاريبي، شرق أوروبا، وجنوب المحيط الهادئ إذا كنت ستقوم بزيارة أحد هذه الأماكن، حدّد موعدًا مع طبيبك قبل الزيارة بستة أسابيع.  ابدأ التخطيط لرحلتك مبكرًا حتى يمكنك أن تتناول دواءً وقائيًا قبل القيام بالرحلة. كبديل لطبيبك الدائم، يمكنك تحديد موعد مع عيادة السفر في منطقتك. تحدّث مع طبيبك عن المكان الذي ستذهب إليه. يستطيع الطبيب أن يمنحك الدواء الأكثر فعالية ضد المالاريا في هذه المنطقة.  قد تتضمن هذه الأدوية فوسفات الكلوركين، أو سلفات الكينين أو التيتراسيكلين. وتختلف هذه الأنواع من الأدوية تبعًا للمنطقة التي ستقوم بزيارتها، لهذا من الهام جدًا أن تذكر كل الأماكن التي ستقوم بزيارتها.  لا يوجد لقاح ضد المالاريا. بدلًا من ذلك، سيصف لك طبيبك نفس نوع الدواء الذي يستخدم لعلاج المالاريا. سوف تتناوله طوال الوقت الذي تكون فيه عرضة للمرض. تأكّد من الاستفسار عن أدويتك الأخرى وحالتك الصحية. قد يؤثر ذلك على وصفتك الطبية. مثلًا، لا يمكنك تناول بعض أدوية المالاريا أثناء الحمل. لا يمكن استخدام البعض الآخر مع بعض الحالات النفسية. سيتأكد طبيبك أو طبيب عيادة السفر إذا كانت هناك أمراض أخرى خطرة. اتباع الوصفة الطبية على نحو دقيق هو أهم أمر يجب أن تتذكره. تكون أدوية المالاريا مؤثرة فقط حينما يتم تناولها تمامًا مثل الوصفة.   يجب أن تتناول ببعض الحبوب قبل أسبوعين من سفرك. البعض الآخر ستحتاج أن تتناوله فقط قبل يوم أو يومين من السفر. والبعض منهم يتم تناول حبة واحدة منه يوميًا، والبعض الآخر أكثر من مرة يوميًا. إذا كنت تحتاج إلى تناول عقار المالاريا يوميًا، تناول الحبة في نفس الوقت يوميًا. استمر في تناول العقار طوال المدة الذي نصحك بها الطبيب. ستحتاج في الكثير من الأحيان أن تتناول العقار لأسبوع بعد مغادرتك المنطقة الخطرة. إذا لم تفعل ذلك، قد تكون عرضة للإصابة بالمالاريا. اتبع التعليمات لتتجنب أضرار الأعراض الجانبية. مثلًا، تجعلك بعض حبوب المالاريا مثل (دوكسي سايكلين) أكثر عرضة للحروق من الشمس. في هذه الحالة تأكد من استخدام واقٍ لأشعة الشمس لحماية جلدك.  تعتبر...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Determine se está em risco. Agende uma consulta médica. Peça uma receita médica para comprar o medicamento. Tome a medicação conforme prescrita.


إذا كنت تستأجر مكانًا للسكن بسعر معقول، حاول أن تقلل من النفقات الأخرى مثل فاتورة الإنترنت والهاتف الخلوي ومصاريف الطعام، لأن تقليل ما يعادل 10 أو 20 دولار شهريًا يزيد من دخلك مباشرةً.  ركز على الادخار التراكمي وزيادة مدخراتك الموجودة بالفعل، مما يعني أن تتبنى نمط حياة مقتصد ولا تنفق المال عندما لا تكون هناك ضرورة لذلك. أحد أكبر النفقات في كثير من الأحيان تكون السيارة، بدايةً من تكاليف صيانتها والتأمين عليها، وصولًا إلى تكاليف الوقود وتسيرها بشكل عام، لذلك عليك أن تفكر في الذهاب إلى العمل باستخدام الدراجة الهوائية على سبيل المثال، أو لقضاء بعض المشاوير إذا أمكن، حتى لا تدفع الكثير من المال مقابل تشغيل السيارة.  الاستثمار في دراجة هوائية جيدة يعني أن تنفق ما يقرب من 500 إلى 1000 دولار مقابل الحصول على وسيلة انتقال مجانية لفترة طويلة من الوقت، وربما للأبد، ويمكن بذلك أن تتحول نفقات السيارة إلى مصدر لزيادة دخلك. ينفق معظم الأمريكيين نحو 13% من دخلهم السنوي على تناول الطعام خارج المنزل،  لذلك عليك أن تحاول أن تقلل النقود التي تنفقها على الطعام من خلال طهي وجباتك لنفسك والأكل خارج المنزل لمرة أو مرتين فقط في السنة، وهذه بعض مدونات وكتب الطهي التي تحتوي على وصفات سهلة لا تتطلب الكثير من الوقت أو النقود.  اجعل قائمة التسوّق جزء من روتينك الأسبوعي للتسوّق، تجنب شراء أي أشياء غير ضرورية أو الشراء بشكل عفوي خارج القائمة. قلل نفقاتك على الأنشطة الترفيهية عن طريق البحث عن أنشطة مجانية في مدينتك أو قريبة من منطقة سكنك، يمكنك أن تخرج للتجول أو لنزهات السير على الأقدام أو أن تذهب إلى معارض الشارع أو الاحتفالات والمهرجانات المحلية، واستمتع بالأنشطة المُسلية بدون أن تزيد نفقاتك. قُم بعمل الإصلاحات التي يحتاجها المنزل بنفسك وقم بعمل الصيانة الدورية لسيارتك بنفسك لكي تتجنب الإصلاحات المُكلفة؟ ابحث على الإنترنت على مقاطع فيديو تعلمك كيف تفعل الأشياء بنفسك مثل تصليح دراجتك الهوائية بنفسك، وسوف يساعدك ذلك على صقل مهاراتك وتأدية هذه المهام اليومية بنفسك وتقليل الأموال التي قد تعطيها للآخرين للقيام بتلك المهام.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Reduza seu aluguel. Em vez de dirigir, vá para o trabalho caminhando ou de bicicleta. Evite comer fora de casa. Encontre opções grátis de lazer. Siga à risca o lema "faça você mesmo".


إذا كنت تشعر أنك بحاجة لتطوير مستوى قوة إرادتك، فبنسبة كبيرة أن نقص القدرة على التحكم في رغباتك ودوافعك يؤثر على العديد من الجوانب في حياتك. بعض الأفراد يعانون من مسألة الإرادة في مختلف جوانب حياتهم، بينما البعض الآخر يكون لديهم نوع معين من "الضعف" فيما يتعلق بهذا الأمر. عليك أن تحدد المنطقة من حياتك التي ترغب في العمل عليها؛ إذا كان لديك العديد من المناطق المختلفة التي تحتاج إلى ذلك، فعليك أن تقوم بعلاجها واحدة بعد أخرى، وليس جميعهم معًا في مرة واحدة.   على سبيل المثال، قد تجد أنك تواجه صعوبة في امتلاك قوة إرادة فيما يتعلق بمسألة "الطعام". قد يترتب على ذلك التأثير السلبي على حالتك الصحية وجودة وشكل حياتك. أو قد تجد أنك تعاني من صعوبة في التحكم في عاداتك الإنفاقية، ما يجعل من الصعب عليك أن تدخر الأموال بكثافة تكفي ماليًا للأحداث أو الأشياء الهامة. عليك أن تصنع مقياسك الخاص لتقييم قوة إرادتك. قد تجعله مقياسًا من 1 إلى 10، حيث يكون 1 إشارة إلى تساهلك التام مع الأمر المعين الذي تحاول تجنبه، و 10 هو التقيد التام بالقواعد الصارمة التي وضعتها لنفسك. أو يمكنك أن تستخدم مقياس بسيط مكون من: قوة إرادة "منعدمة - ضعيفة - متوسطة - عالية". يمكن أن يكون المقياس على الكثير من الأشكال المختلفة، لكن الأهم هو أن يوفر لك الفرصة المطلوبة لتقييم نفسك.   على سبيل المثال، إذا وجدت أنك تُخزن كميات كبيرة من الحلوى، وتختلس تناول وجبات سريعة غير صحية على مدار اليوم، فقد تمنح نفسك 1 أو 2 على المقياس (من 1 إلى 10). إذا كنت تشعر بدافع لشراء أشياء لا تحتاج إليها حقًا؛ فقط بسبب أنها معروضة بأسعار مُخفضة، أو أنك تتسوق عبر الإنترنت وتنفق أموالك على أشياء لا تحتاج إليها؛ بسبب أنك تشعر بالملل، فعليك أن تمنح نفسك تقييم "قوة إرادة (منعدمة)" فيما يخص مقياس تقييم مقاومة إنفاق الأموال على التسوق. الخطوة الأولى باتجاه تطوير الذات هي وضع أهداف للتغيير. يجب أن يكون هدفك واضحًا ومحددًا وقابلًا للتحقيق. إذا كان الهدف غامضًا أو غير قابل للقياس، سوف يكون من الصعب عليك أن تحدد إذا ما وصلت إليه أو حققت أي تقدم فيه أم لا.   على سبيل المثال، فإن أحد الأهداف الغامضة، فيما يتعلق بتناول الطعام القهري، هي أن تقول: "تناول الطعام الصحي". الطعام الصحي أمر نسبي، وسوف يكون من الصعب أن تعرف متى حقًا تكون وصلت لذلك الهدف. بينما الهدف المحدد أكثر، يكون على شاكلة مشابه إلى:...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Avalie seus hábitos. Crie uma escala para avaliar sua força de vontade. Defina uma meta de longo prazo para a mudança. Defina objetivos secundários de curto prazo.


إذا كنت تشعر أنك مصاب بعسر الهضم المزمن، فمن الأفضل أن تسعى لعلاجه لتشعر بالراحة، فالرابطة الأمريكية لصحة الجهاز الهضمي تنصح باللجوء إلى الطبيب في حالة الشعور بأي من الأعراض التالية:   إذا عانيت من سوء الهضم ثلاث مرات أو أكثر كل أسبوع. إذا كنت تعاني من سوء هضم منتظم منذ أربع سنوات أو أكثر. إذا قمت باستخدام مضادات الحموضة التي لا تحتاج لوصف الطبيب لعدة أشهر أو فترات أطول. إذا لم تشعر بأي تحسن على الرغم من محاولاتك للعلاج (تغيير أسلوب الحياة أو تناول دواء ... إلخ). يجب أن تعلم أن في حالة الشعور بألم في الصدر، يجب أن تتصل بالطبيب على الفور أو تلجأ إلى الطوارئ، فذلك قد يعني إصابتك بنوبة قلبية، وقد تظنه أنت بالخطأ مجرد سوء هضم أو حرقة في المعدة. سوف يطلب منك الطبيب على الأرجح عينة دم لفحصها، لكي تساعده على تحديد السبب الرئيسي وراء شعورك بسوء الهضم. تحاليل الدم الشائعة التي قد يطلبها الطبيب لتشخيص الحالة تتضمن صورة الدم الكاملة (أو العد الدموي الشامل، وهو القيام بعد مجموع خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية) وقياس سرعة ترسيب الدم، أو البروتين المتفاعل-C والذي يساعد على تحديد نسبة الالتهاب داخل الجسم. يمكن استخدام اختبارات الدم لتشخيص وتتبع أمراض مثل داء الالتهاب الأمعائي وعدوى البكتيريا الحلزونية والداء البطني وداء كرون، بالإضافة إلى الكثير من الأمراض الأخرى.  يتم سحب عينة من الدم من وريد المريض باستخدام إبرة معقمة وسرنجة (محقن). توضع العينة في أنبوب اختبار معقم ويتم فحصها في المعمل. في بعض الحالات، عندما تظل الشكوى من سوء الهضم مستمرة، قد ينصحك الطبيب بالذهاب إلى طبيب متخصص في صحة الجهاز الهضمي والكبد، وهذا الطبيب قد يفضل القيام بعمل تنظير داخلي (فحص بالمنظار)، ليستطيع رؤية المريء من الداخل حتى يستطيع تبين إذا ما كان ارتجاع الأحماض هو السبب الرئيسي لحالتك وهو الذي يُسبب تلف بطانة المريء.   أثناء التنظير الداخلي، يتم إدخال أنبوب طبي مضيء، وينتهي في طرفه بكاميرا دقيقة، إلى داخل القولون. يمكن القيام بالتنظير الداخلي بطريقتين، تنظير القولون أو التنظير العلوي. في حالة تنظير القولون يتم استخدام أنبوب مرن وإدخاله برفق خلال فتحة الشرج، مما يسمح برؤية القولون (الأمعاء الغليظة) واللفائفي الطرفي (الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة) من الداخل وفحصهم.   في حالة التنظير العلوي، يتم إدخال أنبوب مرن من خلال الفم ويمر خلال...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Procure um médico. Faça um exame de sangue para determinar a causa da indigestão. Faça uma endoscopia. Faça um enema de bário.


إذا كنت تشعر بألم طفيف، ضع كمادة ثلجية على موضع الفتق لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرة أو مرتين يوميًا بعد الحصول على موافقة الطبيب؛ تساعد كمادات الثلج على تخفيف التورّم والالتهاب. لا تضع الثلج أو كمادات الثلج على الجلد مباشرةً، بل تأكد أولًا من لف كيس الثلج بمنشفة أو قطعة من القماش قبل وضعه على بشرتك لمنع تلف نسيج البشرة. إذا كنت تعاني من ألم متوسط الشدة بسبب الفتق، يمكنك تسكين الألم باستخدام المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الإيبوبروفين والأسيتامينوفين. اتبع الجرعة المحددة في النشرة الطبية للدواء.  استشر طبيبك إذا اضطررت لاستخدام هذه المسكنات لأكثر من أسبوع دون نتيجة، فقد يصف لك مسكن ألم أقوى. غالبًا ما يصاحب فرط الحموضة الذي يعرف بارتجاع المريء الفتق الحجابي (في المعدة) ويمكنك تناول مضادات الحموضة والأدوية المنزلية التي تقلل إفراز الأحماض بالإضافة إلى الأدوية التي تصرف بوصفة طبية، مثل: مثبطات مضخة البروتون. يجب أن تزور طبيبك إذا لم تتحسن أعراض الارتجاع بعد عدة أيام. يمكن أن يسبب ارتجاع المريء تلفًا شديدًا في المريء إذا لم يُعالج، لذا يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية تعالج الارتجاع وتساعد على شفاء الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من فتق أربي (في منطقة الأربية)، قد تحتاج إلى ارتداء دعامة مخصصة لتقليل الألم. استشر طبيبك بشأن الدعامة، وهي مثل اللباس الداخلي الداعم أو يمكنك ارتداء حزام داعم أو الحزام الخاص بالفتق الأربي للمساعدة على إبقاء الفتق في مكانه ومنعه من الحركة. لارتداء الدعامة، استلقِ ولف الحزام أو الدعامة حول الفتق لتثبيته في مكانه. لا يجب ارتداء الحزام أو الدعامة سوى لفترة قصيرة من الوقت لأنها لا تعالج الفتق في حد ذاتها. العلاج بالإبر هو أحد العلاجات التقليدية التي تعدل طاقة الجسم عن طريق غرس إبر دقيقة في نقاط طاقة معينة. قد تتمكن من التحكم في ألم الفتق عن طريق تحفيز نقاط الضغط التي تعرف بقدرتها على تخفيف الألم. ابحث عن معالج مُرخص بالإبر ولديه خبرة في علاج ألم الفتق بالإبر. يمكن أن يخفف العلاج بالإبر ألم الفتق، لكن ما زال اللجوء إلى الطبيب لعلاج الفتق الأصلي ضروريًا. إذا كنت تشك في إصابتك بالفتق أو شعرت بأي كتلة غير معتادة في منطقة البطن أو الأربية أو إذا كنت تعاني من فرط الحموضة أو حرقة المعدة، حدد موعدًا مع طبيبك. يمكن تشخيص أغلب حالات الفتق عن طريق إخضاعك لفحص بدني ومراجعة الأعراض. إذا كنت قد زرت طبيبك...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Use uma bolsa de gelo. Tome medicação para controlar a dor. Tome medicação para tratar o refluxo. Use um suporte ou treliça. Experimente a acupuntura. Procure um médico imediatamente caso esteja sentindo uma dor muito forte. Faça uma cirurgia.


إذا كنت تشعر بالخمول أو بغياب الإلهام؛ حاول أن تفعل شيئًا، أي شيء! سوف تساعدك حالة النشاط على البقاء مبتهجًا. تحرّك من مكانك. نظّم المنزل أو اغسل الأطباق أو اطوِ ملابسك المغسولة أو مارس التمارين الرياضية. سوف تشعر وكأنك قد أنجزت شيئًا ويمكن أن يساعدك هذا في الشعور بدفعة إيجابية. يصبح الابتهاج سهلًا إذا كنت تستمتع بحياتك. احرص كل يوم على فعل شيء مما يسعدك؛ ولو مرة واحدة في اليوم. سوف تختلف طبيعة ذلك الشيء من شخص لآخر، لذلك إليك بعض الاقتراحات:  قُم بتشغيل أغنية مفضلة لك وارقص عليها بمفردك. تنزّه وحدك في الخارج. اصنع لنفسك مشروبًا أو وجبة مفضلة. تناول فنجانًا من قهوتك المفضلة أو بعضًا من الكعك. لست مضطرًا للتخطيط لذلك أو انتظار الوقت المناسب، فقط قُم بذلك حينما ترغب به. ركّز على الأشياء التي تشعر تجاهها بالامتنان في حياتك وعبّر عن امتنانك للآخرين.  السماح للآخرين بمعرفة أنك ممتن للأشياء التي يفعلونها والتي جعلت حياتك أفضل؛ يمكن له أن يجعلك أكثر سعادة وينشر البهجة ويحسن علاقاتك مع الآخرين.  يمكنك أيضًا الاحتفاظ بسجل خاص بالامتنان، والذي تكتب فيه عن الأشياء التي تشعر بامتنان من أجلها. تشير الأبحاث أن هذا يمكن أن يزيد الشعور بالسعادة ويعمل على تحسين الصحة البدنية. يمكن أن يتضمن ذلك ذهابك بشكل شخصي لحضور الاجتماعات الخاصة بإحدى القضايا أو الانضمام إلى مجموعة عبر الإنترنت. يمكن أن تكون المشاركة في القضايا الاجتماعية وسيلة جيدة لتكوين روابط وعلاقات مع الآخرين. كذلك تعتبر وسيلة جيدة لكي تنمي لديك شغفًا نحو شيء خارج نفسك.  تسخير طاقتك لإحداث تغيير بالعالم من حولك بالتعاون مع الناس يمكن أن يساعدك على اكتشاف شغف جديد لديك. هذا بدوره يجعلك أكثر ابتهاجًا أثناء تعاملاتك بشكل عام. ساعد شخصًا في حاجة للمساعدة. الجميع ليسوا في نفس حظك، لذا ساعد غيرك بالتبرع إلى الجمعيات الخيرية أو التبرع بالطعام. يمكن حتى لشيء مثل المجاملة والابتسام أن يساهم في جعل حياة الآخرين أفضل. كُن مستمعًا جيدًا عندما يتحدث الناس إليك. تواصل بالعين وافهم وجهات نظرهم.  الإنصات إلى الآخرين بعقل مفتوح هو وسيلة جيدة لإظهار أنك واثق ومبتهج. سوف تجعل الآخرين يشعرون أنك تهتم لأمرهم. وفي القيام بذلك قد تساهم في تحسين شعور الناس الآخرين.  يمكن أن يكون الاستماع إلى الآخرين وسيلة جيدة للحصول على رؤى جديدة حول العالم. كما أنه يتيح لك مشاركة الأشخاص الآخرين السعادة...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Faça algo agora. Faça as coisas que você gosta de fazer. Pratique a gratidão. Participe de alguma causa social. Escute Tenha uma mente aberta.


إذا كنت تشم رائحة عفن، على الأغلب أن لديك مستوى رطوبة مرتفع بمنزلك. لن يكن معالجة الرائحة كافيًا لجعل رائحة السجادة جيدة حيث ستستمر جراثيم العفن في الازدهار. بدلًا من ذلك، غير عاداتك لتقليص الرطوبة. افتح المروحة أثناء الاستحمام وافتح النافذة للسماح بأدخنة الاستحمام والطهي بالخروج واستخدم مزيلًا للرطوبة. إذا كانت السجادة رطبة، يمكن أن تساعد المكنسة الكهربائية على تقليل نمو العفن عن طريق إزالة الرطوبة التي تسهل ذلك. بالنسبة لروائح العفن، خفف الخل بالماء. تأكد من أن المياه دافئة وليست ساخنة. لا تسخن المياه على الموقد. غطِ السجادة بأكملها في الغرفة. ينبغي أن تكون السجادة مبللة بقدر كافٍ للتفاعل مع صودا الخبز. بينما تظل السجادة رطبة، انثر عليها صودا الخبز. ينبغي أن يتفاعل صودا الخبز مع الخل المخفف. وفقًا لحجم الغرفة وجودة البخاج، قد تجد أنه من الأنسب العمل في شكل قطاعات صغيرة في الغرفة. قد يحتاج ذلك إلى عدة ساعات أو طوال الليل وفقًا للقدر المستخدم وإذا كنت تستخدم مراوح للمساعدة على جفاف السجادة. فرغ صودا الخبز في صندوق القمامة الخارجي. سرع عملية التجفيف لتجنب إعادة رائحة العفن من جديد. وفقًا لحالة الجو، افتح النافذة أيضًا لتجنب جعل الغرفة غير جيدة التهوية. إذا كان لديك أضرارًا بسبب المياه أو عفنًا، سوف تحتاج إلى الاستعانة بالمهني المختص. العفن مشكلة خطيرة قد تصبح مكلفة بسرعة، لذلك كلما استعنت بالمهني المختص مبكرًا، سيكون ذلك أفضل لمنزلك.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Lide com a causa do problema. Use um aspirador de líquidos para remover o excesso de água. Misture uma xícara de vinagre branco com duas xícaras de água morna. Borrife a mistura sobre o carpete, umedecendo-o completamente. Jogue o bicarbonato de sódio sobre o carpete. Deixe a mistura de vinagre e água secar. Aspire os resíduos de bicarbonato de sódio. Ligue um ventilador. Procure um profissional caso o cheiro retorne.


إذا كنت تظهر في صورة حسابك الشخصي وأنت مبتسم بأفضل طريقة ممكنة، فامسح تلك الصورة فورًا، فقد أظهرت الدراسات أن الفتيات، على عكس الفتيان، لا ينجذبن إلى صور الرجال المبتسمين، خلافًا لانجذاب الرجال لصور الفتيات المبتسمات، بل تحب الفتاة صورة الرجل الواثق أو الذي تحمل ملامحه قدر من الحزن أو الشجن.  أظهرت الدراسات كذلك أن الجانب الأيسر من الوجه عادة ما يكون هو الجانب الأكثر جاذبية، لذلك يمكن أن تحصل على صورة جديدة لك وأنت تنظر قليلًا إلى اليمين، مظهرًا الجانب الهادئ المتأمل  من شخصيتك، أو الجانب الواثق المزهو بنفسه، ولاحظ الإعجابات التي ستنهال عليك. إذا بدا من الصورة أنك تحاول لفت الانتباه، فسوف تتحول إلى أضحوكة، ويمكنك أن تحصل على عدة صور إذا اقتضى الأمر ثم انتقِ الصورة التي تظهرك بطريقة تلقائية وطبيعية. يمكن أن تطلب صديقة مُقربة أن تلتقط هي الصورة، إذا أمكنك ذلك، لأنها ستعرف ما تحبه الفتيات وهو ما يساعدك على التقاط صورة مناسبة للغرض المطلوب. حاول أن تبدو طبيعيًا وألا تُظهر خجلك وارتباكك، حتى لو كنت في داخلك تريد الهرب من المكان، فهذا ما يسمى "الثقة".   إذا حاولت التقرب إلى فتاة وبدوت يائسًا متسولًا للاهتمام وخائفًا من الرفض، فسوف تعرف الفتاة ذلك بغريزتها، ولن تتعاطف مع ذلك، بل ستثبت لك كل مخاوفك. لا تبالغ في إظهار عدم الاهتمام، بل عليك فقط أن تبدي حماسك وتحافظ على هدوئك، وإذا لم يسر أمر ما على ما يرام، فاضحك عليه ولا تتوقف عنده، وسوف يمر الموقف دون خسائر. تحتاج المغازلة إلى تدريب وثقة وقدرة على تجاوز قلقك وعصبيتك التي قد تتولد في تلك المواقف، فكيف يمكن أن تلاحظ تفاصيل الفتاة التي تحبها لكي تمتدحها إذا كنت مشغولًا بالنظر إلى قدميك من فرط الإحراج، لذا عليك الاستعداد جيدًا والتدرب على المغازلة، وهذه بعض الأشياء التي عليك أن تتعلمها:    كيفية إجراء محادثة جيدة.  كيفية إجراء محادثة فكاهية.   كيفية قراءة لعة الجسد. تعلم الكيفية الصحيحة للمس حبيبتك، خاصةً إذا كن تريد ن تتجاوز حاجز اللمس بشدة.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Mude a foto de seu perfil. Não force as coisas. Seja casual. Aprenda a paquerar.


إذا كنت تعاني مشكلة في تفريغ مثانتك لأكثر من بضعة أيام على التوالي، عليك إذًا تحديد موعد مع طبيبك. سوف يفحصك الطبيب ويحاول إيجاد جذر المشكلة. هناك العديد من الأسباب لاحتباس البول، بجانب عضلات الحوض الضعيفة، منها: انسداد مجرى البول وحصوات المثانة أو الكلى والتهابات الجهاز البولي التناسلي والإمساك الشديد وتشكيل قيلة مثانية (عند النساء) وإصابة الحبل الشوكي والاستخدام المفرط لمضادات الهيستامين والتأثيرات الناجمة عن التخدير بسبب الجراحة.   قد يأخذ طبيبك عينات بول ويخضعك لفحص بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي أو دراسات الموجات فوق الصوتية التشخيصية أو كل ما سبق لتحديد سبب مشكلة المثانة لديك. اطلب إحالتك على أخصائي جهاز بولي وتناسلي لمزيد من الفحص، مثل تنظير المثانة (إدراج منظار لعرض داخل المثانة أو الإحليل) أو اختبار أورودنميك (يقيس قدرة المثانة على التفريغ) أو تخطيط كهربية العضل (يقيس نشاط عضلات المثانة أو الحوض السفلي).   من الأعراض الشائعة لاحتباس البول: ألم في أسفل المعدة وانتفاخ وحاجة ملحة متكررة للتبول وصعوبة في بدء دفق البول أو إيقافه وضعف تدفق البول والتسريب.   إذا كنت منزعجًا بشدة من المثانة الممتلئة التي لا تستطيع إفراغها، فيمكن لطبيبك إفراغها بقسطرة، وهي عملية سريعة نسبيًا لا تتطلب الحجز بالمشفى وتستلزم تخديرًا موضعيًا. يمكن تعليمك كيفية تركيب القسطرة الذاتية للاستخدام المنزلي (أنظر بالأعلى). اسأل الطبيب إذا كان من الممكن علاج مشكلة المثانة لديك والعجز عن التبول طبيعيًا بدواء أم لا. يوجد بعض الأدوية التي قد تمنح تمديدًا (ارتخاء واتساع) للعضلات الملساء للإحليل وتفتح المثانة، مع العلم أن استعمالها تلك الأدوية لمدة طويلة قد يتسبب في مشاكل عكسية، كسلس البول وفقدان السيطرة على المثانة.  بالنسبة للرجال المصابين بغدد مثانة متضخمة؛ أحد الأسباب الشائعة لمشاكل المثانة والمسالك البولية، هناك عقاقير مثل دوتاستيريدي (أفودارت) وفيناستريد (بروسكار) متاحة لإيقاف نمو البروستاتا الحميد أو حتى تقليصها.   من الأدوية التي يمكن أن ترخي عضلات المثانة/ الإحليل ويمكن أن تساعد أيضًا فيما يتعلق بتضخم البروستاتا: الفوزوسين (يوروكساترال) ودوكسازوسين (كاردورا) وسيلودوسين (رابافلو) وتادالافيل (سياليس) وتامسولوسين (فلوماكس) وتيرازوسين (هيترين).   ينبغي أخذ الأدوية كحل مؤقت فقط وليس كعلاج دائم لاحتباس البول. يعالج توسيع مجرى البول...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Consulte um médico ao apresentar o problema por alguns dias seguidos. Pergunte ao médico se o problema pode ser tratado com o uso de medicamentos. Analise a possibilidade de uma dilatação ou da instalação de uma endoprotese uretral. Experimente a neuromodulação sacral. Em último caso, realize uma cirurgia.


إذا كنت تعاني من اضطراب نوم كالحرمان من النوم، فإنك ستختبر بعض الأعراض المعينة. إذا حدثت لك أي من هذه الأعراض لثلاثة ليالي خلال أسبوع واحد، يجب عليك مراجعة الطبيب:   تغط في النوم بصعوبة في الليل (تحتاج لثلاثين دقيقة أو أكثر). تستيقظ خلال الليل بشكل متكرر ولا تستطيع النوم مرة أخرى. تستيقظ مبكرًا جدًا في الصباح. لا تشعر أنك أخذت راحتك في النوم عندما تستيقظ، مهما كان مقدار نومك. تشعر بالنعاس طوال اليوم. تغط في النوم فجأة خلال اليوم. تشخر أثناء النوم، أو يتوقف تنفسك لفترات قصيرة من الوقت، أو يهتز جسمك أثناء النوم. تشعر بوخز في أرجلك في المساء قبل النوم، ولا تستطيع التخلص من هذا الشعور إلا إذا دلكتهم. تشعر بالضعف في عضلاتك عند الغضب، أو الخوف، أو الضحك. تشعر أنك لا تستطيع الحركة عندما تستيقظ. تحتاج للكافيين لتستيقظ وتبقى يقظًا طوال اليوم. دوّن متى تذهب للنوم ومتى تستيقظ. اكتب ملاحظة في الصباح إذا كنت مستيقظًا خلال المساء. تتبع لبضعة أسابيع حتى تستطيع ملاحظة أنماط نومك.  تتبع أيضا شعورك صباحًا عندما تستيقظ (هل تشعر بالراحة؟ النعاس؟ الترنح؟). تتبع كيف تشعر خلال اليوم. دوّن الأشياء الأخرى التي تحدث خلال نومك، كالشخير، وانقطاع النفس، أو القيام بحركات لا إرادية. إذا لم يكن لديك شريك نوم، يمكنك تسجيل نومك بالفيديو لعدة ليالي حتى تتمكن من معرفة إذا كان هناك شيء آخر يحدث. يمكنك أيضًا الذهاب لمختبر نوم لتتبع دورة نومك أثناء الليل. سيكون هناك بعض الأقطاب والمستشعرات الأخرى الموصلة بفروة رأسك، ووجهك، وصدرك، وأطرافك، وأصابعك. سيتم تعقب مستويات الأوكسجين، ومعدل ضربات القلب، والتنفس أثناء نومك. كثير من حالات الحرمان من النوم تكون بسبب مشاكل معينة. هذه المشاكل قد تشمل التقدم في العمر، أو الحمل، أو انقطاع الطمث، أو الاضطرابات النفسية (فصام الشخصية والاكتئاب مثلًا)، أو الأمراض المزمنة (باركنسون، ألزهايمر، التصلب المتعدد مثلًا).  تكلم مع طبيبك إذا كنت قلقًا من هذه الحالات. قد يكون نومك متقطعًا بسبب عوامل خارجية مختلفة يصعب التحكم بها. وهذه قد تكون: انجاب طفل، أو الإجهاد، أو شرب القهوة في وقت متأخر، أو ممارسة الرياضة مساءً، وهكذا.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Fique de olho nos seus sintomas de sono. Monitore seus padrões de sono. Pergunte para sua parceira se você ronca à noite. Consulte um médico do sono. Discuta possíveis causas com um clínico geral. Tente identificar hábitos e fatores externos.


إذا كنت تعاني من خراج اللثة المزمن أو الذي يسبب لك إحراجًا ظاهريًا، قد تحتاج إلى إزالته عن طريق الجراحة حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص عدم عودة الخراج مرة أخرى، لكنك ستحتاج عندها إلى التحدث مع طبيب متخصص في أمراض اللثة مثل اختصاصي دواعم الأسنان والحصول على نصيحته. قد ينصحك اختصاصي طب الأسنان أو اللثة بتصفية الخراج ببساطة بدلًا من إزالته بعملية جراحية وفقًا لموضع الخراج ومدى تعقيد عملية إزالته. في تلك الحالة، سيعطيك الطبيب مضادات حيوية لمدة خمس أيام على الأقل بعد تصفية الخراج. تنتج العديد من أنواع الخراج نتيجة لأمراض اللثة النشطة أو نتيجة لنوع آخر من أمراض دواعم الأسنان التي تؤدي إلى خراجات دواعم الأسنان. إذا كانت تلك هي حالتك فعلّا، من المهم أن تحصل على تنظيف عميق من طبيب الأسنان الخاص بك من أجل إزالة أي بكتيريا نشطة داخل الفم التي قد تكون السبب وراء خراج اللثة.  إذا كان ذلك يبدو مفيدًا لك، تأكد من الاستمرار في زيارة الطبيب بشكل دوري للحصول على جلسات تنظيف للمساعدة على إبقاء مستوى البكتيريا الفموية منخفضًا والحفاظ على صحة الفم بشكل عام. ادرس خيار الخضوع إلى جراحة اللثة إذا قرر اختصاصي دواعم الأسنان أنها أفضل طريقة لمنع العدوى أو تكون خراج اللثة في المستقبل. أحيانًا ما ينتج خراج اللثة عن خراج الأسنان. في تلك الحالة؛ سيكون علاج قناة الجذر أمرًا ضروريًا لإزالة البكتيريا والمينا المتآكلة من المنطقة. عند الانتهاء من القيام بعملية معالجة قناة الجذر، يتم وضع تاج أو حشو ثم غلقه لحماية السن والفم من أي عدوى إضافية. قد تكون عملية قناة الجذر عملية مكلفة جدًا وتطلب عدة زيارات متكررة للطبيب، لذا تأكد من حساب التكلفة قبل أن توافق على الخضوع إلى العملية.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Submeta-se a uma cirurgia para retirada do abcesso gengival. Analise a possibilidade de ser submetido a uma terapia periodontal. Outra possível alternativa é o tratamento do canal.


إذا كنت تعاني من دمل الجفن باستمرار فقد تكون عيناك حساستين للإصابات البكتيرية وللمساعدة في العلاج، استخدم منشفة نظيفة وشامبو خفيف مثل شامبو الأطفال لتنظيف جفنيك ثم غسلهما بالماء الدافئ. يجب أن تنظف جفنيك يوميًا إذا كنت دائمًا ما تعاني من ظهور دمل الجفن. تجنب فرك عينيك أو لمسمها. اغسل المناشف باستمرار ولا تشاركها مع شخصٍ يعاني من دمل الجفن. في الغالب ستلمس عينك أثناء وضع العدسات اللاصقة، لذلك تأكد أن تنظف يديك قبل كل مرة تضع فيها العدسات أو تنزعهما. من الممكن أن تسهم العدسات نفسها في نقل البكتيريا، لذلك تأكد أن تستخدم محلول تنظيف لهما لتغسلهما كل يوم.  لا تضع العدسات اللاصقة عندما تعاني من دمل الجفن. وضع العدسات اللاصقة على العين التي بها الدمل يزيد من خطر نقل العدوى من الدمل للقرنية نفسها. لا تضع العدسات اللاصقة أكثر من المفترض. إذا كنت تستخدم العدسات المصنوعة للاستخدام مرة واحدة فتأكد أن تتخلص منها يوميًا، أما إذا كنت تستخدم العدسات الشهرية (التي من المفترض أن تستخدمها لشهرٍ فقط) فتأكد أن تستبدلها بزوجٍ جديدٍ من العدسات بعد مرور أربعة أسابيع على استخدامها.  لا تضع العدسات اللاصقة أثناء النوم بالليل لأن حتى العدسات الآمنة لذلك الاستخدام قد تسبب لك مشاكل إذا كان دمل الجفن يصيبك كل فترة.  اتبع دائمًا تعليمات طبيبك بشأن الاستخدام الصحيح للعدسات اللاصقة. لا تضع العدسات اللاصقة في المواقف المتفق على عدم وضع العدسات فيها مثل السباحة (إلا إذا كنت تضع فوقها نظارات سباحة ضيقة). محدد العين وظل العين يوضعان على الجفن ويمكن أن يسببا ظهور دمل الجفن لاسيما إذا كنتِ تضعين المكياج على العين بكثرة وتعيدي وضعه أكثر من مرة في اليوم. عند وضع المكياج ضعيه على خط الرمش وقللي من الكمية التي تضعيها.  لا تذهبي للنوم والمكياج على وجهك. ضعي مزيل مكياج للعينين على وجهك لتنظفي المكياج من على الجفن ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ لتزيلي مزيل المكياج قبل الذهاب للنوم. غيِّري مكياج العين والأدوات التي تستخدميها في وضعها كل فترة. غيري الفرش والأقلام وأي أداة تستخدميها في وضع المكياج على عينيكِ لأنها تتسخ بمرور الوقت وقد تنقل البكتيريا في كل مرة تستخدميها فيها.  أقلام المكياج وفرشه مشابهة للعدسات اللاصقة في لمسها للعينين بكثرة وإذا كان يوجد عليها بكتيريا ضارة فمن السهل جدًا أن تنتقل للعين مسببة دمل الجفن.  لا تشاركي مكياجك مع الآخرين.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Lave suas pálpebras. Lave as mãos antes de tocar o seu rosto. Capriche na higiene das lentes de contato. Passe maquiagem corretamente.


إذا كنت تفضل خلطات جاهزة من كنور أو أي ماركة أخرى، لماذا لا تجرب أن تصنع خليطًا خاصًا بك؟ فغالبًا ما تتوافر كل المكونات التي تحتاجها في خزانة مطبخك. إذا كنت لا تفضل ذلك، استخدم ما يعجبك لصنع مزيجك الخاص. لصنع ملح متبّل مناسب للبرجر وجميع أنواع اللحوم الأخرى، ابدأ بفرم رأس ثوم كاملة. لتحضير المزيج بسرعة، ضع فصوص الثوم المقشرة ومنزوعة الأطراف في محضر الطعام لبدء حفل مزيج التوابل.شغّل محضر الطعام على شكل نبضات متكررة حتى تنتهي من فرم الثوم تمامًا ثم أضف الأشياء التالية للثوم:  كوب من الملح 2 ملعقة كبيرة بابريكا حلوة 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشطة 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف 1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض 1 ملعقة كبيرة بذور كرفس 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون 1 ملعقة صغيرة خردل جاف 1 ملعقة صغيرة شبت اخلط المكونات جيدًا وخزنها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة. يمكنك استخدام هذا المزيج لتتبيل البرجر وأي نوع آخر من اللحوم، فهو مزيج أساسي ومتعدد الاستخدامات وطازج. إذا أردت أن تحصل على برجر بنكهة توابل هندية دافئة، يمكنك أن تفاجئ البرجر بمزيج مختلف عن خلطة الملح والفلفل المعتادة. لصنع مزيج توابل الكاري اللذيذ للبرجر أو الخضروات أو الدجاج، اخلط التوابل التالية في مقلاة جافة على نار متوسطة-عالية لعدة دقائق حتى تفوح رائحتها وتتحمر:  1 ملعقة كبيرة بذور كمون 1 ملعقة كبيرة بذور كزبرة جافة 1 ملعقة صغيرة بذور خردل ½ ملعقة صغيرة بذور حلبة ½ ملعقة صغيرة بذور شمر أخرج مزيج التوابل من المقلاة واطحنه باستخدام مدق وهاون أو اطحنه باستخدام الطرف المسطح من سكين على لوح تقطيع واخلط التوابل معًا. يعطي ذلك نتيجة رائعة مع البرجر بالكزبرة الطازجة وصلصة التشاتني الحارة. يمكنك أن تضفي نكهات وروائح مثيرة للاهتمام عن طريق إضافة بعض البصل والريحان أو أي أعشاب خضراء أخرى مفرومة  إلى اللحم، مع الالتزام بفعل ذلك برفق أثناء الطهي. يفضل بعض محبي البرجر الثوم النيء في اللحم بينما يقسم البعض الآخر بفعالية الزعتر. استخدم ما يعجبك. يمكنك إضافة بعض المكونات الطازجة على اللحم وفقًا لنوع الإضافات والنكهات التي ترغب في استخدامها بعد الانتهاء من طهي البرجر. يمكن أن يشكل مزيج الورشستر شاير والسكر البني والفجل الحار والكاتشب وصوص الصويا وصوص هويسن إضافة لذيذة للبرجر. إذا أردت أن تتبل البرجر بتتبيلة سائلة، استخدم فرشاة لدهن البرجر بالتتبيلة قبل طهيه مباشرةً، قد تكون تلك طريقة...

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Prepare o seu próprio tempero. Experimente um toque da Índia. Experimente incorporar ingredientes frescos à carne moída. Use um pincel culinário para espalhar uma marinada nos hambúrgueres antes de fritá-los.


إذا كنت تقوم بإضافة الماء لأن البطارية ضعيفة أو منتهية، فمن الأفضل الملء بما يكفي لتغطية اللوحات فقط (أو عدم الملء إذا كانت في مستوى عادي).  عندما يتم شحن البطارية الضعيفة أو المنتهية، سيرتفع مستوى المحلول الكهربائي، وبالتالي يجب أن تترك مساحة لهذا الارتفاع عندما تقوم بشحن البطارية. (هذا لا يحدث لبطارية مشحونة بالكامل). يمكن أن ترتفع مستويات المحلول الكهربائي أيضًا إذا ارتفعت درجة حرارة البطارية.

===
Write a summary of the previous text in Portuguese:

Caso a bateria esteja fraca ou sem carga, evite encher completamente as células.