Tem certeza de que quer terminar o relacionamento? Você quer acabar de vez com a relação ou só quer manter a amizade? Seu relacionamento tem falhas graves? Um término sem enrolação seria bom para todas as partes? O que se pode fazer ao invés de dispensar a pessoa gentilmente?

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس ذكاءً أبدًا أن تنهي علاقة عاطفية لست متأكدًا حقًا من رغبتك في إنهائها وإلا لن تعلم ما تضيعه من يديك إلا بعض ضياعه. يجب أن تستوعب أنك مقبل على "انفصال عاطفي". قد يكون ما تحتاج إليه هو فترة راحة من العلاقة أو إعادة تقييم لها وعلاج بعض جوانب الخلل، وهذا أمر مغاير كليًا عن إنهاء العلاقة. من جهة أخرى، لا تحاول أبدًا إنهاء العلاقة بهدوء باعتبار أن ذلك لفترة من الوقت قبل أن تعود في قرارك وتطلب إحياء العلاقة من جديد. قد تظن أنها خدعة ذكية من أجل خوض بعض المغامرات العاطفية العابرة دون أن تعتبر خيانة،


Tempestade cerebral. Defina o conteúdo. Interaja. Conheça sua concorrência. Escreva um Plano de Negócios

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل ان تبدأ في إصدار مجلتك عليك أن تعرف طبيعة الأفكار والمواضيع التي ستقدمها. وإذا لم تستطع القيام بذلك وحدك يمكنك الاستعانة بصديق تثق فيه من أجل تبادل الأفكار والاقتراحات المحتملة ثم تمعَّن جيدًا فيما توصلتما إليه. ويمكنكما الاستعانة بالأسئلة التالية لتحديد الأفكار التي قد تتبناها::  ما هو الموضوع الرئيسي لمجلتك؟ ركز على القضايا التي تحبها وتهتم بها وتعرفها جيدًا مثل الرياضة أو عالم الموضة أو عالم التكنولوجيا والكمبيوتر أو شبكات التواصل الاجتماعي؛ وذلك لأن إصدار مجلة متخصصة في المجالات التي تهو


Tenha a certeza de que deseja terminar. Tome essa decisão com calma. Escolha um momento e um lugar adequados. Faça todo o possível para terminar pessoalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تستخدم التهديد بالرحيل حجة للنفاد بنفسك من النقاش. إن كنت قلتها، كن مستعدًا للتغطية على هذا الأمر بفعل، أو استبعد التهديد من النقاش قبل أن تتناقشا. ناقش المشاكل بشكل صريح ومباشر مع شريكك قبل أن تقرر ما ستفعله. فالعديد من الرجال والنساء يعانون لسنوات طوال دون أن يتحدثوا مع شركائهم عن المشاكل، وهو الأمر الذي سيؤدي إلي العديد من الانفصالات. إن كنت تريد حقًا إنهاء العلاقة، فعليك أن تعد قائمة بالأسباب التي لا ترضي عنها في العلاقة – وقد لا تكون أسباب جميع هذه الأشياء ثابتة. لا تقرر إنهاء العلاقة مع


Tenha a melhor aparência possível. Tente deixá-la confortável. Concentre-se nos atributos positivos. Finja confiança. Fale com firmeza. Pense positivo. Encontre o melhor momento para conversar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إحدى الطرق لنيل إعجاب فتاة لم يسبق لك التحدث معها من قبل هي بأن تبدو بصورة رائعة دائمًا. استيقظ مبكرًا أكثر ببضع دقائق في الصباح وخذ وقتًا إضافيًا للاستعداد. من المرجح أن الفتاة سوف تنتبه إليك إذا كنت تذهب إلى المدرسة بانتظام وأنت تبدو وسيمًا ومهندمًا.  انتقِ ملابسك في الليلة السابقة وقم بكيّها حتى تبدو أنيقًا. حافظ على نظافتك الشخصية. استحم بانتظام واستخدم مزيلًا للعرق. اغسل أسنانك ونظفها بعناية. استخدم غسول البشرة ومرطب الشفاه. اذهب إلى مصفف الشعر بانتظام لتحافظ على قصة شعر أنيقة. إن كان لديك


Tenha a mente aberta. Respeite as pessoas Seja positivo. Sorria Seja verdadeiro consigo mesmo. Perceba que a escola (e ser descolado) não dura para sempre. Torne-se um líder.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تذكر ذلك الجزء الموجود أعلاه والذي يقول بأن كونك جذابًا يتعلق بكونك محبوبًا من قبل العديد من الأشخاص المختلفين؟ حسنًا، عليك أن تحب هذه الأنواع المختلفة من الأشخاص لكي تجعلهم يحبونك. افتح عقلك وحاول أن ترى أن الفتيان الجذابين ليسوا وحدهم ذوي القيمة وأن الجميع كذلك. ستبدو شخصًا ودودًا ومحبوبًا أكثر وأسعد وهذا هو نوع الأشخاص الذي يريد معظمنا أن يكون بقربه.  تايلور سويفت وديمي لوفاتو وسيلينا جوميز وزاك إفرون وكرستين ستيوارت وليدي جاجا جميعهم أشخاصٌ جذابون و"لم" يكونوا كذلك في المدرسة (أو هكذا يقا


Tenha algo em mente. Suspire. Finja desinteresse pela comida. Fale que você está cansado e fraco. Finja que perdeu o interesse pelas coisas. Aja como se estivesse no mundo da lua. Fique bastante tempo sozinho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يبكي الممثلون المحترفون من باب البكاء وحسب وإلا ظهر ذلك كأداء درامي مُبالغ فيه، وإنما يحاولون أداء الدور بشكلٍ مُقنع عن طريق تحديد هدف لكل مهارة تمثيلية يعتمدون عليها. على سبيل المثال: إذا حاول ممثلٌ البكاء حزنًا على وفاة جدته، فإنه يجعل تركيزه مُنصبًا على شعوره بالفقدان وليس فقط البكاء بالدموع. اعتمدي على تلك الطريقة في محاولتك تمثيل الشعور بالحزن. إليكِ بعض الأمثلة:  إذا كُنتِ تحاولين الظهور حزينة لجذب انتباه شخص ما نحو تصرفاته معكِ؛ فكّري في كيف تسبب هذا الشخص في مُضايقتك مع إظهار بعض العل


Tenha as ferramentas certas. Inspire-se. Faça associações livremente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تريد أن تصبح مخربشاً محترفاً، فيجب عليك إذاً أن تكون مستعداً للخربشة أينما ذهبت. الوحي --أو الملل-- يمكنه إصابتك في أي لحظة، وليس فقط في درس التاريخ الممل، ولذلك ينبغى أن تكون دائماً مستعداً لبدء الخربشة. يجب عليك دائماً أن تحمل دفتر الرسم في كل مكان، بجانب بعض الأدوات الأخرى. يمكنك البدء ببعض الأدوات الأساسية، ثم استخدام الأدوات الأكثر احترافية بينما تتطور قدراتك في الخربشة. ها هي بعض الأدوات الرائعة لتخربش بها:  المعدات البسيطة:  قلم الرصاص قلم الحبر قلم الألوان الفاقعة قلم الماركر قلم


Tenha as informações mais importantes por escrito. Organize as informações. Tenha uma cópia impressa. Reúna informações pessoais. Deixe tudo em ordem em casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سجل أوقات تسجيل دخول الأماكن وأرقام التأكيد وأسماء الفنادق وأي معلومات أخرى قد تحتاجها. لا تقلق بشأن تنظيم تلك المعلومات بعد، بل ركز على جمع وتوثيق أكبر قدر ممكن من المعلومات المفيدة. حاول تكديس معلومات السفر في وثيقة واحدة يسهل الوصول إليها أثناء السفر. احتفظ بنسخة مطبوعة أو اكتب تفاصيل خط السير في برنامج معالجة كلمات.   إن كنت تفضل فيمكنك استخدام قالب خط سير إلكتروني عبر الإنترنت، حيث يمنحك أساسيات خط السير بحيث تملأ الفراغات وحسب. فكر كذلك في تحميل تطبيق سفر للبقاء منظمًا خلال رحلتك. يمكن وضع


Tenha assuntos para discutir. Arrume algo para fazer. Medite um pouco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع تفكيرك في كل موضوع سياسي أو ثقافي أو ديني أو علمي مثير للاهتمام في عين الاعتبار. حتى إذا كان اهتمامك الوحيد هو شيء بسيط مثل لعبة فيديو أو أفلام، فكّر في اهتماماتك. ستتمكن من الحفاظ على برودك وتجنب المواضيع المؤلمة عن طريق التحدث عن معلومات وآراء بدلًا من المشاعر والعلاقات، دون الحاجة إلى إقصاء الفتاة كصديقة. نظرًا لاهتمامك الفعلي بتلك المواضيع، ستتمكن من التحدث عنها بسهولة عندما تجد جمهورًا مهتمًا، بل وقد تواجه صعوبة في التوقف عن الكلام فور البدء في الكلام. بالطبع يمكن أن تُفهم النشاطات المشت


Tenha autoconfiança. Pense no que quer. Seja extrovertida. Peça ajuda para seus amigos. Socialize bastante. Use as redes sociais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لمقابلة شخص بسرعة ستحتاجين إلى بذل بعض المجهود لإيجاد الشخص المناسب. واحدة من أفضل الطرق لجذب شخص ما هي أن تُظهري حبكِ لنفسكِ. اتخذي بعض الخطوات لتعزيز ثقتكِ. إن كنتِ تحبين نفسكِ فمن الأرجح أن يفعل الآخرون ذلك أيضًا.  تمرني. إن كنتِ متوترة من التحدث مع شخص يُعجبكِ، فقرري استراتيجيتكِ قبلها ببعض الوقت. حاولي التمرن على ما تريدين قوله أمام المرآة. هذا يساعدكِ أن تكوني أقل توترًا عندما تكونين مع الشخص الذي يعجبكِ. اختاري ملابسًا تُشعركِ بالراحة. ارتدي ما يُشعركِ بالبهجة. على سبيل المثال، إن كان الل


Tenha boa higiene Tenha uma boa noite de descanso Cuide de sua pele. Estilize o seu cabelo Busque o natural. Vista de acordo com os seus ideais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البقاء نظيفًا ومنتعشًا يعطيك القابلية للعمل أكثر على تحسين نفسك. طوّر روتينًا يجعلك تشعر بالنظافة الشديدة والرائحة الجميلة. تذكر أن تقوم بصنفرة أجزاء جسدك مثل المرفقين والرقبة والركبتين من البكتيريا التي تحملها للمنزل كل يوم. البكتيريا ستجعل مرفقيك يتحولان إلى اللون الداكن لو كنت تملك بشرة شاحبة.   خذ حمامًا يوميًا. قم باختيار صابون للجسم مناسب لك وابدأ بصنفرة جسدك! أنت لست ملزمًا بغسل شعرك يوميًا (في الحقيقة، ذلك يمكن أن يضره)، ولكن استحم بصفة دورية، خاصًة بعد التمارين الرياضية. اختر شامبو وملط


Tenha boas maneiras quando interagir com as pessoas. Tenha educação na internet. Seja prestativo. Evite ser o centro das atenções. Aceite elogios e críticas com maturidade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم مصافحة اليد مع إحكام القبضة الواثقة، والنظر بشكل مباشر لعين الطرف الآخر. إذا كانت ثقافتك المحلية تتضمن طريقة مختلفة لتحية الآخرين، فاستخدمها بأسلوب مناسب ومحترم. عندما تقابل شخص ما جديد، فابذل مجهودًا طيبًا من أجل تذكر اسمه، عن طريق تكراره: "فرصة سعيدة للقائك يا طارق". الأخلاق الطيبة تعبر على اهتمام باحترام الآخرين، وهو أحد سلوكيات الأفراد الناضجين.   أثناء أي محادثة، استمع بحرص للطرف الآخر، وحافظ على التواصل البصري معه. ليس المقصود أن تحدق فيمن تتحدث معه، لكن استخدم قاعدة 50/70: قم بالتو


Tenha bons hábitos de higiene. Mantenha o gato em ambientes fechados para não espalhar a doença ou piorar a própria condição. Castre o gato o quanto antes. Leve outros gatos para serem examinados. Todos os filhotes que morarem na casa devem ser vacinados. Faça o máximo possível para manter os gatos saudáveis longe do que está doente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكن لفيروس لوكيميا القطط أن ينجو لفترة طويلة بعيدًا عن قطة مصابة وقد ينتقل عن طريق اليدين أو الملابس أو أي شيء أخر، لذلك احرص على النظافة الشخصية دائمًا واغسل يديك إذا لمست قطة أخرى لاسيما إذا كنت تربي أو تتعامل مع قطة مصابة باللوكيميا. لا يمكن أن يصيب فيروس لوكيميا القطط البشر. ينتشر فيروس لوكيميا القطط عن طريق الدم واللعاب والبراز وتكون القطط خارج المنزل أكثر عرضة لخطر التعرض للمرض نظرًا لزيادة احتمالية لمس قطة مصابة بالمرض أو التعامل معها. ينتقل الفيروس من قطة لأخرى عند تنظيف القطط لبعضها


Tenha certeza de que a pessoa gostaria de receber uma festa surpresa. Escolha uma data anterior à ocasião em si. Para evitar suspeitas, escolha um local que o convidado de honra costume frequentar. Se quiser, escolha um tema para a festa. Escolha os convidados. Diga a cada pessoa individualmente. Faça planos com o homenageado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك ثلاثة أنواع من الناس في هذا العالم؛ أناس لا يحبون الحفلات السرية لأنهم يفضلون أن يكونوا مستعدين لها جيدًا، ونوع آخر لا يحب الحفلات السرية أيضًا لأنهم يظنون أن بقية أصدقائهم قد نسوا عيد ميلادهم أو المناسبة التي يودون الاحتفال بها، ونوع ثالث يحب الحفلات المفاجئة التي تقام على شرفهم، لذلك عليك أن تتأكد أن ضيف الشرف الذي تسعى لمفاجأته ينتمي للمجموعة الثالثة.  هناك حل أيضًا يساعدك على التعامل مع الأشخاص الذين ينتمون إلى المجموعة الأولى والثانية، فإذا كان يحب أن يحضر الحفل مستعدًا، فيمكنك أن تخبر


Tenha certeza de que a pessoa quer a sua ajuda. Discuta e estabeleça limites. Convença a pessoa a obter ajuda. Esconda as chaves do carro da pessoa para que ela não possa dirigir. Faça uma intervenção. Sugira um programa de reabilitação de drogas. Quando por permitido, visite o ente querido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكل شخص حق في الحصول على وتقبل المساعدة، كما أن لديه الحق في رفضها حتى مع احتياجه لها، وهو الأمر الذي قد يخلق التوتر ويزيد المشكلة مع تدهور حالته.  إلى أي درجة ترغب في التدخل؟ أنت بالفعل تريد إحداث فارق في حياته، والدليل أنك تقرأ هذه المقالة. تذكر أنك تقوم بشئ يستحق التحية والتقدير، لأن العديد من الأشخاص لا يُحبذون فكرة مساعدة شخص مدمن للمخدرات. يجب عليك أن تفكر معه وتناقشه بخصوص الحدود الواجب وضعها بينكما في التعامل، لأن بعض التصرفات من شأنها أن تشجعه على الإدمان مثل: تجاهلك لسلوك المدمن أو إقر


Tenha certeza de que elas estejam prontas. Corte as melancias da vinha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في الحالات المثالية سينضج البطيخ بحلاوته الكاملة في أربعة أشهر تقريبًا من الطقس الدافئ. حصد البطيخ قبل أن يكون جاهزًا سينتج عنه بطيخ أقل حلاوة.   لاختبار نضج البطيخ اطرق عليه. إذا سمعت ضجيجًا خفيفًا من الداخل يكون البطيخ نضج. أيضًا يمكنك التحقق من أسفله؛ يكون ناضجًا عندما يتحول من الأبيض للأصفر الفاتح. أيضًا يجب أن يكون المحلاق المجعد قرب الجذع جافًا عندما يكون البطيخ جاهزًا للحصد. استخدم سكين حاد أو مقص حدائق لقطع البطيخ بنظافة من الغصن قرب الثمرة. البطيخ المحصود حديثًا سيبقى لعشر أيام تقريبًا.


Tenha certeza de que você gosta dele. Descubra o que ele espera de você. Diga sim. Procure saber os detalhes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسألي نفسك عما إذا كنتِ مهتمة به حقًا أم تشعرين بالرضا لمجرد أنه مهتم بك. إذا تأكدتِ من مشاعرك ووجدتِ أن قلبك يقول "نعم!"، لا تترددي في قبول عرضه. إذا كنتِ مترددة بشأنه لكنكِ ستشعرين بالسوء إذا رفضتِ، فكري فيما إذا كان من الأسهل رفضه الآن أم لاحقًا. سيطلب منك بعض الأولاد الخروج في أول موعد إلى الحديقة أو إلى حفلة أو إلى السينما ليقضي بعض الوقت اللطيف معك ويتعرف عليكِ بشكل أفضل. إذا كنت في مرحلة المدرسة الابتدائية أو المتوسطة أو الثانوية، فقد يطلب منك الأولاد أن تكوني حبيبتهم دون ترتيب "موعد"، قد


Tenha certeza do amor dele, pois só assim o ciúmes fará efeito. Esteja bem arrumada. Deixe que ele a veja se divertindo de longe ele. Ocupe-se e faça as coisas de que gosta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكن أن يشعر الرجل بالغيرة إن كان لا يكن لكِ المشاعر. إن لم يكن مهتمًا بالمرة فسيصعب عليكِ إشعاره بالغيرة. من حسن الحظ أن الرجل الذي تواعدينه أو سبق لكِ مواعدته سيكون مهتمًا بكِ بالتأكيد، والأمرُ ذاته ينطبق على الرجال الذين يغازلونك. إن لم تكوني متأكدة من إعجاب رجل بكِ فحاولي إشعاره بالغيرة على أي حال.   رغم استحالة التأكد من مشاعره تجاهك دون سؤاله فإنه ثمة علامات دالة على إعجابه بك. إن كان يولي لكِ اهتمامًا أكبر في المجموعات أو يتجاهلكِ أكثر أو تجدينه يسترق النظر إليكِ فمن المرجح أنه معجب بك


Tenha ciência de que a aparência é apenas uma pequena parte da atratividade. . Encontre seu estilo. Destaque suas características preferidas. Utilize maquiagem Utilize a maquiagem para criar uma aparência mais saudável e jovem. Destaque um pouco a boca. Preste atenção em sua voz. Utilize o vermelho. Crie um formato de ampulheta para seu corpo. Saia com outras garotas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تظهر الدراسات أنه على لارغم من لعب العنصر الجسدي لدور بارز في تشكيل انجذاب الرجل للفتاة، إلا أن العوامل الأخرى تكون بالغة الأهمية بدورها. يتضمن ذلك: حس الفكاهة، والآراء والمعتقدات، والشخصية.  يحب الرجل السيدة التي يظهر عليها الشباب والصحة (البشرة الرائعة، وملامح الوجه الشبابية، والجسد المتناسق)؛ بسبب أنهم على مستوى اللاوعي يقومون بتقييمهن كحبيبات وزوجات محتملات. بغض النظر عن شكل جسدك، أو لون بشرتك، أو طولك وحجمك، أو طول شعرك؛ أنتِ جميلة، ويوجد دائمًا ما يميزك.   تظهر الدراسات أن الأفراد من حولك


Tenha compaixão consigo mesmo. Cuide de seu bem-estar. Distancie-se de seus sentimentos. Pense no presente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكٍّر في نفسك كشخصٍ أنت تحبه وترعاه، وهو مستهدف ويستحق أخذ استراحة من كل هذا العناء.   حاول الاهتمام بالتركيز على الرحمة. قم عمدًا بالاهتمام بخبراتك عند حدوثها. لا تحكم على خبراتك، لكن بدلًا من ذلك، حاول التفكير فيها دون أحكام، أي بالتعاطف، ومع وجود الإشفاق في قلبك.   جرّب تمارين الشهيق والزفير البوذية. وجه انتباهك إلى شعورك بعملية التنفس. قم بإعادة توجيه انتباهك إلى أنفاسك كلما بدأ عقلك يتجول في أفكار أو مشاعر أخرى.  يمكنك تجربة هذه التقنيات لوحدك ولكن من المرجح أنْ ترى نتائج أفضل من خلال العمل


Tenha compaixão. Comunique suas preocupações. Se estiver com problemas sérios, procure ajuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تمنحي نفسك الفرصة للبكاء عندما ترغبين في ذلك بسبب أي من المواقف الصعبة التي تمرين بها، عليكِ أيضًا أن تفكري جيدًا في تلك الأسباب وأن تكوني قادرة على تحديد إذا ما كُنتِ تبكين بمُعدلٍ زائد عن الحد مما يستدعي السعي للحصول على المساعدة.  هل تبكين بسبب موقفٍ مُحدد أم بسبب أمر مُتكرر؟ عليكِ التحدث مع شخصٍ ما أو الحصول على المساعدة في حالة بكائك لفترة مطولة دون القدرة على التحكم في ذلك. عاملي نفسكِ بلُطفٍ خلال تلك الفترة؛ لا تُجبري نفسكِ على التوقف عن البكاء حتى لا تكبتين مشاعرك على نحوٍ سلبيٍ خ


Tenha companhia para treinar. Comece praticando na parte rasa. Ouça seu corpo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الخطر محاولة التمرّن بمفردك لأنك لن تستطيع مساعدة نفسك إذا ما تعرضت للغرق أو الاختناق. وللمزيد من الأمان، احرص على أن يكون رفيقك لديه خبرة في إجراء التنفس الاصطناعي حتى إذا ما وقع أي شيء طارئ، يكون قادرًا على مساعدتك. هكذا يكون في إمكانك الوقوف أو الجلوس أثناء نزولك في الماء، حيث تتطلب مقاومة المياه المزيد من الطاقة التي بدورها تستهلك للأكسجين الذي تحتاج إليه. يكون من الأسهل كذلك الصعود إلى السطح سريعًا إذا ما احتجت إلى الهواء أو لدى وقوع أي طارئ. إذا بدأت رؤيتك تخفت أو شعرت بصداع في رأسك، اذ


Tenha confiança em si mesmo. Seja a versão mais sexy de você mesmo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنبع الثقة من الوعي المتأصل بالذات، كما أن الثقة لا تعني التفاخر بإنجازاتك وإنما تعني بذل كل المجهودات الممكنة للتغلب على المخاوف الشخصية والعقبات:  تقبل نفسك. يجب أن تتعلم أن تتقبل نفسك حتى يتقبلك الآخرون، وتذكر أنه لا ضرورة لإيجاد الحجج والتوضيحات لما يخصك من صفات وأفعال. هذا يعني أن تكون طموحًا وأن تستحضر قدرتك على مواجهة المواقف المظلمة والتغلب عليها. تذكر أن الفتيات تنجذب للشباب الطموحين أصحاب الخطط والأهداف الواضحة والذين يقومون بالعمل المتواصل للوصول إليها. تختلف الثقة عن الغرور، فالثقة ه


Tenha confiança. Não treine demais. Conheça suas intenções. Esteja preparado para conversar. Não siga a pessoa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ثقة الشخص بنفسه هي شيء جذاب للغاية بالنسبة للجنس الآخر.  كن في أفضل صورة لديك عن طريق ارتداء الزي المفضل لديك وتصفيف شعرك والاستماع إلى موسيقاك المفضلة. بالطبع يمكنك القيام بذلك فقط إذا كنت تعرف مقدمًا أنك تنوي سؤال الفتاة عن رقمها. حتى لو كنت لا تشعر بالثقة، تصرف بصورة واثقة. سوف تظهر أمام الآخرين بصورة واثقة بالفعل وفي النهاية ستتحول الصورة إلى حقيقة. إذا تدربت على أحد المشاهد مرارًا وتكرارًا في رأسك لطلب رقم فتاة، فما سيحدث هو إما أنك 1)  ستبدو ملقنًا وغير عفوي أو 2) سوف تتصرف بشكل مختلف في ا


Tenha consciência de onde está colocando o objeto. Defina um lugar específico para colocar o controle remoto. Deixe o controle remoto mais visível. Experimente comprar um controle remoto universal. Coloque um rastreador GPS no controle remoto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا راقبت جهاز التحكم عن بُعد عن كثب في المستقبل ستقل احتمالية ضياعه. حاول أن تكون منتبهًا وواعيًا عند كل مرة تترك الريموت من يدك وصور المشهد ذهنيًا لتحتفظ به في ذاكرتك. يمكنك مثلًا استخدام طاولة القهوة لهذا الغرض أو بجانب التلفزيون أو في "حامل أجهزة الريموت" المثبت على الكنبة أو الطاولة.  إذا كان الريموت يضيع منك كثيرًا، فكر في شراء حامل أجهزة الريموت حتى توجد مكانًا مخصصًا للاحتفاظ بالريموت. ألصق جهة من شريط الخطاف والحلزون على الجزء الخلفي من الريموت والجهة الأخرى المقابلة من الشريط على التلف


Tenha consciência de que a pele corre risco mesmo em climas frios. Tome maiores cuidados quando estiver em maiores altitudes. Entenda os efeitos adicionais do vento ao filtro solar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض العديدون أن خطر حروق الشمس أو التسفع قائمٌ فقط حين يشعرون بسخونة الشمس تلسع الجلد لكن هذا غير صحيح. يعكس الثلج الأبيض والجليد إشعاعات فوق بنفسجية أكثر من الماء والرمل والخرسانة لذا يكون الجلد المكشوف في خطر أكبر أثناء الأنشطة الخارجية الشتائية. لا تنس وضع الواقي من الشمس لمجرد عدم كونك على الشاطئ. يزداد التعرض للإشعاعات فوق البنفسجية عند الارتفاعات العالية حيث يزداد التعرض للإشعاع المركز عند ارتفاعات 2700 م – 3000 م بنسببة 35-45% عنه في مستوى البحر.  يتضاعف تعرض جلدك للأشعة فوق البنفسجية خ


Tenha consciência do mundo ao seu redor. Seja positivo e viva com mais alegria. Medite. Faça afirmações positivas ao longo do dia. Entre em contato com a natureza. Seja grato. Sinta o perfume das flores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تدفعنا مشاغل الحياة اليومية في العمل والمنزل وغيرها من الأنشطة إلى خسارة انتباهنا للتفاصيل المُحيطة، لهذا عليك بمارسة التأمل الواعي بغرض التمتع باللحظة الحاضرة وذلك من خلال:  الحضور الذهني المُتعمد من خلال التأمل الواعي. التنبه للحظة الحالية. ركّز انتباهك على الأمور البسيطة في مقابل التسارع لإتمام المهام ومقابلة الآخرين. التأمل الواعي بدون إصدار الأحكام. يحدث ذلك من خلال الانتباه للحظة الحالية ولتجاربك مع المُحيط حولك مهما كانت بسيطة، من خلال شحذك للوعي ستكتشف تفاصيلًا أكثر تكن تراها أو تسمعها.


Tenha consciência dos riscos da vela de ouvido. Peça a ajuda de alguém. Meça a extremidade menor da vela no ouvido. Lave as mãos e a orelha. Cubra a cabeça com uma toalha úmida. Sente-se. Esfregue a área atrás da orelha. Coloque um prato de papel ou forma de papelão sobre a orelha. Posicione a extremidade menor do cone no canal auditivo. Acenda a extremidade maior do cone. Deixe a vela queimar por aproximadamente 15 minutos. Corte o cone a cada cinco centímetros. Deixe o cone queimar até ficar com apenas sete a dez centímetros. Observe os detritos no topo do cone. Limpe o ouvido. Repita o processo no outro ouvido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤيد ممارسو الطب البديل فوائد شمعة الأذن بقوة لكن العديد من الأطباء يجدونها طريقة خطرة وغير فعالة. يمكن أن يساعدك الإلمام بمخاطر استخدام شمعة الأذن والمخاوف المرتبطة بها في اتخاذ قرار مدروس حول ما إذا كانت أفضل الطرق لإزالة شمع أذنك.   تظهر دراسات أطباء الأنف والأذن والحنجرة أن شمعة الأذن قد تسبب الحروق وانسداد القناة السمعية والتهاب الأذن وثقب الطبلة حتى لو استخدمت الشمعة وفقًا للتعليمات الموضحة على العبوة.   يؤمن معظم الأطباء أن شمعة الأذن غير فعالة لإزالة الشمع. قد يصعب إجراء التنظيف بشمعة ال


Tenha consideração pelos sentimentos alheios. Trate as pessoas com educação. Ouça atentamente Elabore comentários positivos. Não opine quando não for consultado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما تكون قد قلت شيئًا جارحًا أو مسيئًا لشخص آخر من قبل حتى لو لم تعني ذلك، لذا فكر في طريقة استجابة الآخرين لكلامك قبل النطق به. عليك أيضًا فهم مشاعرك عند الرد على كلامك ومحاولة قول الكلام الحساس بطريقة لطيفة. اعرف أن كلماتك قوية ومؤثرة، لذا استخدمها بحكمة. تقبّل مشاعر الطرف الآخر إذا اضطررت إلى إلغاء بعض الخطط معه مما سيحبطه. يمكنك قول شيء مثل "آسف لإلغائي الأمر، أعرف أنك محبط. سأحاول تعويضك عن ذلك في أقرب فرصة ممكنة". تأكد من استخدام أسلوب الطلب وليس الأمر عندما تطلب خدمة من أي شخص. التحلي بآ


Tenha coragem. Não fique preocupado em chatear ou irritar os seus pais. Não evite a conversa. Saiba com quem você quer falar. Pense no momento certo para ter a conversa. Planeje o resultado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بغض النظر عن موضوع حديثك، اعرف أنك ستتخلص من العبء الذي على كاهليك بمجرد أن تشاركه مع والديك. لا تشعر بالقلق أو التوتر أو الإحراج لأن والداك سيكونان دائمًا بجانبك إذا احتجتهما. قد يكونان على دراية بما يحدث أكثر مما تعتقد. تستطيع أن تُجري المحادثة التي تريدها طالما أتيت بعد بعض التخطيط وتواصلت بشكل جيد. دائمًا ما يقلق والداك لأنهما مهتمان بك ويريدان الأفضل لك، ضع ذلك في حسبانك واعرف أنهما سيكونان سعيدان أنك تريد نصيحتهما في مشكلتك. لن تختفي المشاكل أو الإحراج ببساطة إذا تجنبت التحدث مع والديك. خف


Tenha cuidado ao lidar com formigas-doceiras. Localize a colônia. Destrua ou remova a colônia. Use iscas para colônias que não pode alcançar diretamente. Entre em contato com um profissional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتعامل مع النمل الحفار أو أعشاشه مباشرة. يعد النمل الحفار غير عدواني وعادة لا يلدغ البشر، لكن بإمكانه أن يلدغك لدغة مؤلمة لك عندما يتم إزعاجه أو تهديده. من المعروف أيضًا عن النمل الحفار أنه يرش حمض الفورميك في جروح اللدغات مما يزيد الألم. لا تعتبر نهاية العالم أن تُلدغ من النمل الحفار ولكن يمكنك تجنب ألم لا لزوم له عن طريق تجنب لمس النمل أو أعشاشه إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية، وفي هذه الحالة يجب عليك استخدام الأكمام الطويلة والقفازات. الخطوة الأولى لإبادة مستعمرة النمل الحفار هي العثور عليه


Tenha cuidado ao utilizar remédios de venda livre. Consuma descongestionantes orais para diminuir a obstrução nas vias aéreas. Tente utilizar expectorantes ou medicamentos contra tosse (como dextrometorfano). Utilize sprays corticosteroides nasais, borrifados diretamente na cavidade nasal. Tome anti-histamínicos via oral. Faça uma irrigação das vias aéreas superiores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية مثل مضادات الاحتقان وبخاخات الأنف يمكن أن يكون فعالًا للغاية إذا كنت تعاني من كثرة المخاط في الأنف وتحتاج في نفس الوقت لأداء مهامك في الشغل أو المدرسة. مع ذلك لا ينبغي أن تتناول تلك الأدوية لأكثر من ثلاثة أيام.  الحصول على تلك الأدوية لأكثر من ثلاثة أيام يمكن أن يؤدي إلى نتيجة عكسية، بحيث يتراكم المخاط في الأنف أكثر حتى مما قبل. كما يصاحب معظم هذه الأدوية ظهور أعراض جانبية مثل ارتفاع كل من ضغط الدم ومعدل خفقان القلب. تعمل مضادات الاحتقان على تخفيف احتقان ال


Tenha cuidado com medicamentos ototóxicos e produtos químicos. Proteja-se de doenças que podem levar à perda auditiva. Evite ferimentos na cabeça. Não tente limpar os ouvidos. Leve uma vida saudável.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك بعض الأدوية والمواد الكيميائية ذات التأثير المؤذي على حاسة السمع، ولهذا يجب عليك توخى الحذر.  من الأدوية الشائعة والضارة بالأذن: الأسبرين لإحتوائه على الساليسيلات، وأدوية الملاريا، كما أن المحاليل الكيميائية الصناعية قوية التأثير قد تؤدي إلى فقدان السمع. تناول الأدوية كما تم وصفها لك من خلال الطبيب حتى تتجنب أيّة أضرار بحاسة السمع. في حال عملك مع المحاليل الكيميائية، تأكد من استشارة مسئول السلامة المهنية بخصوص طرق الحماية. هناك بعض الأمراض المؤدية لفقدان السمع، ومن أمثلتها: الحصبة والالتهاب


Tenha cuidado com o cabelo molhado. Penteie o cabelo de baixo para cima. Escove menos. Troque a toalha comum por uma camiseta. Diminua o uso de fontes de calor para modelar. Diminua o uso de químicas no cabelo. Use um óleo de tratamento. Corte as pontas duplas Evite penteados muito presos, principalmente se tiver cabelo fino.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعر عبارة عن ألياف: فكري فيه في خيط صوف ناعم. تمامًا كالصوف، يصبح ضعيفًا جدًا عندما يكون مبللًا. لتقليل الضرر الواقع عليه، تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل ولا تستخدمي مكواة الحرارة "أبدًا" (للتجعيد أو الفرد) على الشعر المبلل. فكي تشابك آخر عدة سنتيمترات من أطراف شعرك بممشط واسع الأسنان. بعد ذلك، ابدئي تدريجيًا في الصعود إلى أعلى لفك تشابك السنتيمترات التالية ثم انتقلي إلى الجذور. تساعد تلك الطريقة اللطيفة على فك تشابك الشعر تدريجيًا، مما يقلل من الضرر الواقع على الشعر ويخفف من التكسير الذي يحدث عن ش


Tenha cuidado com os métodos de atrair cliques. Use o título para ressaltar os recursos mais notáveis do material que produziu. Aproveite-se de recursos emocionais no título. Dentro de limites razoáveis, aborde conceitos chocantes. Use a miniatura para destacar os pontos mais importantes do vídeo. Ressalte os elementos mais importantes. É necessário seguir a regra dos 180 graus. Criar uma boa introdução, que possa ser adicionada a todos os vídeos, e também um clipe de erros ou uma vinheta de encerramento no fim, é uma boa ideia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه التقنيات هي كل الطرق التي يمكن استخدامها لتشجيع المشاهدين على عرض مقطع الفيديو. استخدم هذه الأداة الهجومية بالمستوى المناسب، حيث أن تجاهله يفوت عليك جذب اهتمام الناس، والمبالغة فيه تمنحك سمعة سيئة. الهدف من هذه التقنيات هو وعد المشاهد بتجربة مشاهدة غنية والحد المناسب هو عدم وعد المشاهد بأكثر مما يقدّمه الفيديو بالفعل. تتعلّق تقنيات جذب النقرات في يوتيوب بالصورة المصغّرة والعنوان غالبًا. لا تلخّص المحتوى بالكامل وركّز على الجزء غير الاعتيادي فقط لإظهار الفيديو بمظهر فريد. ليس من الضروري وصف ا


Tenha cuidado em áreas de vulnerabilidade. Observe seu ambiente de trabalho e moradia. Pense em seu sistema imunológico. Saiba que determinadas drogas podem interferir com o sistema imunológico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون معرضًا للخطر إذا كنت تعيش في أحد البلدان التالية أو إذا كنت قد سافرت إليها أو حتى لو كنت قد تعاملت مع أحدٍ فيها. في العديد من بلدان العالم الوقاية من المرض وتشخيصه وعلاجه تعتبر تحديًا صعبًا بسبب سياسة الرعاية الصحية أو المعوقات المالية أو الزيادة السكانية. تسمح هذه الظروف للسل بالانتشار دون أن يُكتَشَف أو يعالج! السفر على طائرة لأي بلد من هذه البلدان يمكن أن يأوي البكتيريا بسبب التهوية المعزولة.  أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى. الهند. الصين. روسيا. باكستان. جنوب شرق آسيا. أمريكا الجنوبية ال


Tenha dois ou três travesseiros. Não beba água antes de dormir. Faça a última refeição do dia algumas horas antes de ir dormir. Use um colchão decente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تحاولين أن تستلقي أثناء الحمل، فالوسائد هي أفضل صديق. قبل أن تدخلي في السرير، كوّمي الوسائد واطلبي من شريكك أن يساعدك على وضعهم بطريقة تناسبك حتى يصبح الوضع مريحًا بالنسبة لكِ. وسادة طويلة، مثل وسادة الجسم، تعتبر هي الأفضل لكِ كي توضع في مقابل ظهرك عند الاستلقاء على جانبك، أو لكِ كي تعانقيها عندما تنامين على جانبك. يمكنك أيضًا استخدام وسادة لدعم رأسك حتى لا تشعرين بحموضة معوية عندما تستلقين، وضعي وسادة بين ركبتيك أو تحت بطنك لتخفيف الضغط عن ظهرك والساقين. العديد من المتاجر أيضًا تبيع وسادة


Tenha em mente que dar ordens a uma pessoa sob hipnose normalmente não funciona, e é uma violação da confiança. Utilize a hipnose básica para reduzir os níveis de ansiedade. Peça ao paciente que imagine soluções para possíveis problemas. Tenha em mente que a hipnose pode ser usada para tratar diversos transtornos mentais. Entenda que a hipnose é só uma pequena parte de qualquer tratamento de saúde mental.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إضافة إلى ذلك، سيتذكّر معظم الأشخاص ما فعلوه أثناء التنويم المغناطيسي، لذا فإن الوضع لن يعجبهم إن تذكّروا أنك أجبرتهم على فعل شيء لا يرغبون به. من ناحية أخرى، للتنويم المغناطيسي فوائد علاجية أخرى بعيدة عن الاستعراض. ساعد الشخص الذي تجري له التنويم المغناطيسي على الاسترخاء والابتعاد عن مشاكله ومخاوفه عوضًا عن محاولة خداعه والضحك عليه. يمكن أن تؤدّي النصائح التي تحمل نوايا حسنة إلى نتائج سيئة إن لم تكن تعرف ما تفعله بالضبط. هذا هو السبب الذي يجعل المختصين بالتنويم المغناطيسي يساعدون الشخص على تحدي


Tenha em mente que interpretar a linguagem corporal é uma tarefa complexa. Lembre-se de levar as diferenças individuais em conta. Lembre-se de que a comunicação não verbal varia de acordo com cada cultura. Note que a interpretação varia de acordo com o canal de comunicação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

السلوكيات غير اللفظية نفسها معقدة جدًا، بسبب أن الأفراد مختلفون عن بعضهم البعض، وكل مننا يعبر عن نفسه بشكل مغاير للآخرين. قراءة لغة الجسد مهمة صعبة بسبب أن تفسير الإشارات التي يقوم بها الأفراد أمامك، يتطلب وضعها في سياقها الأكبر. على سبيل المثال: هل ذكر لك هذا الشخص أنه مر بنزاع مع زوجته، أو أنه لم يحصل على الترقية الوظيفية في العمل؟ أم أنه كان متوترًا بشكل واضح أثناء الغداء؟   عند محاولة تفسير لغة الجسد، فمن الضروري قدر الإمكان، أن تضع في اعتبارك أولًا الطبيعة الشخصية، والعوامل الاجتماعية، والس


Tenha em mente que ninguém é perfeito. Tenha um peso saudável. Tenha uma dieta saudável para ter um corpo de modelo. Beba muita água para ter uma pele sedosa. Faça exercícios para ter o corpo condicionado de uma modelo. Considere clarear os dentes. Relaxe diariamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لعارضات الأزياء ميزة هي وجود خبراء مساحيق التجميل مصففي الشعر ومصممي الملابس لمساعدتهن على الظهور بمظهر رائع. يقضي خبراء مساحيق التجميل ساعات وساعات في وضع مساحيق التجميل على وجوه عارضات الأزياء، وأحيانًا على أجسامهن، قبل موعد عرض الأزياء. عوضًا عن استهداف الكمال، اسعي لتكون صحتك جيدة. سيكون جمالك الطبيعي أكثر إشراقًا عند الاعتناء بنفسكِ جيدًا. امتلاك صحة جيدة أهم بكثير من أن تكوني نحيفة. إن كنتِ قلقة بشأن وزنك، استشيري الطبيب لتعرفي وزن جسمك الصحي. اتبعي إرشادات الطبيب للوصول إلى مجال الوزن الص


Tenha em mente que precisará trabalhar muito. Aprenda como o negócio funciona. Entenda o público alvo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتوقع الكثيرون ممن يضعون أقدامهم على أول طريق التسويق أن يصبحوا أثرياء بسرعة لكن الحقيقة غير ذلك، عليك بذل الكثير من المجهود كي تستطيع أن تشق طريقك في هذا المجال، خاصةً في البداية. قد تحتاج للعمل طوال أيام الأسبوع لمدة 12 ساعة يوميًا كي تبدأ في تطوير عملك كمسوق إلكتروني. تذكر أنك في مجال تنافسي كبير يضم الكثيرين من محترفي التسويق والشركات الكبرى في التسويق التي تبذل الكثير في سبيل الحصول على أكبر قدر ممكن من العملاء. سيقوم البائع بتزويدك برابط خاص بك كي يعلم عندما يقوم أحدهم بزيارة موقعه من خلال


Tenha empatia pelos outros. Transforme o arrependimento em gratidão. Tente se perdoar. Escreva uma carta para si próprio. Pratique afirmações positivas diárias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت لست الشخص الوحيد الذي يشعر بالأسف على شيء ما. ضع في اعتبارك ما يمر به الآخرين ويعانون منه. تذكر أن التعاطف يساعدك على فهم مشاعر الآخرين بطريقة أفضل. قد يتطلب منك ذلك أن تتحدي أحكامك المسبقة وأن تستمتع وتفكر فيما يمر به الآخرون من حولك بصدق ومراعاة.  على سبيل المثال، إذا شعرت بالندم على إسرافك في شرب السجائر خلال أيام الجامعة، فأنت لديك الآن فهم أعمق لتجارب ومشاعر ابنك خلال نفس الفترة من عمره. ربما أنك تفكر في الندم وفق الجمل التالية: "كان يجب علي أن../ كنت أقدر على أن../ لا أصدق أنني قمت بـ.


Tenha empatia. Mude de assunto. Não zombe da pessoa. Finja que não sabe o que aconteceu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تفكر دائمًا أننا جميعًا نتعرض للإحراج من حين لآخر، وبالطبع فإن التعرض لموقف محرج ليس أمرًا ممتعًا أو مرحًا على الإطلاق، لذلك لا تتصرف بطريقة تجعل الشخص يشعر بمزيد من السوء أكثر مم يشعر بالفعل.  كي تكون متعاطفًا ضع نفسك مكان الشخص، وفكر كيف كنت ستشعر إن كنت في نفس الموقف، وتخيل ما الذي كنت ستمر به في تلك اللحظة.   كما يمكنك أن تُذكِّر نفسك إذا كان حدث لك أو لشخص تعرفه نفس الموقف أو موقف مشابه حتى تستطيع التعامل مع الموقف. إن أفسد صديقك اللعبة النهائية في مباراة مهمة من مباريات كرة السلة و


Tenha equilíbrio. Faça-o sentir-se necessário. Seja natural.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي ومن المهم أن تقضيان وقتًا كثيرًا مع بعض في بداية العلاقة. في هذه المرحلة تتعرفان على بعضكما أكثر ومن المفروض أن تستمتعا بوقتكما سوية. لا تكبُتي رغبتك بإمضاء الوقت معه بكثرة في بداية العلاقة، ولكن عليك أن تعرفي متى يجب عليك أن تُخفّفي من ذلك. "مبدأ التخفيف من اللقاءات" يشير إلى أن الناس تميل إلى الرغبة وتقييم الأمور صعبة المنال. هذا لا يعني أنه عليك أن تنشري الألغاز بينكما، ولكن لا تكوني متاحة له في كل وقت طلب فيه ذلك. حافظي على التوازن بين إمضاء الوقت معه وبين إمضاء الوقت مع نفسك.  لك


Tenha expectativas realistas. Não leve nada para o lado pessoal. Cuide bem de si mesmo. Reduza a frequência com que interage com o indivíduo. Se seu bem-estar for afetado, afaste-se.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يتغير الأشخاص المتسلطون على نحو سهل حتى مع وضع الحدود المرغوب فيها، وبناء عليه يجب أن تجعل توقعاتك تجاه الشخص تتسم بالواقعية وألا تتوقع منه التغيير على نحو كبير، فمن المرجح استمرار الصراعات مع هذا الشخص. لا يمكنك تغيير شخص آخر حتى مع محاولتك العمل على تغيير تصرفاتهم عن طريق الإشارة لمدى ضررها، لن يتغير الشخص المتسلط إلا إذا رغب هو بذلك، ولهذا يتوجب عليك دائمًا تذكيره بالحدود باستمرار ومحاولة عرض انتقادك له بشكل سلس. احرص على تذكير نفسك عند التعامل مع شخص متسلط أن الأمر غير شخصي وأنه لا علاقة


Tenha expectativas realistas. Não tente mudar seu marido. Lide com as mudanças. Aceite o fato de que ter filhos muda um relacionamento. Aceitem os erros um do outro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا أحد كامل. التوقعات غير المعقولة تُشعر كل الأطراف بالضيق. لو توقعاتك من زوجك أعلي من قدراته أو غير واقعية، عليك أن تضعي معايير قابلة للتحقق. علي سبيل المثال إذا كنت ترغبين في قضاء وقت أطول معه وهو مشغول، لا تتوقعي أن يحقق هذا بشكل يومي.   تذكري أنه لا توجد علاقة مثالية. توقع السعادة والوفاق طول الوقت غير واقعي. تفهمي الواقع المادي ولا تتوقعي أكثر مما تسمح به حالتكما المادية. ربما لا تكونا في أحسن أحوالكما المادية وهذا وضع طبيعي يتعرض له كل الأزواج. تعلمي تقدير ما لديكما بالفعل بدلًا من تمني ال


Tenha expectativas realistas. Reserve um horário para correr e atenha-se a ele. Não seja tão autocrítico. Ocupe as mãos. Torne a atividade mais divertida. Retome as energias depois de correr. Corra em um ritmo específico. Inscreva-se em corridas e maratonas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من الناس لا يدركون أن الجري يتطلب إخلاصًا وتماسك من أجل تحقيق النتائج المرجوة. بمعنى آخر، إذا رغب شخص ما في أن يكون عداءً ، فإنه مطالب على القيام بالتمارين ثلاثة مرات في الاسبوع (4 إلى 6 مرات سيكون أفضل) ، إذا كنت تطمح إلى الجري 20 دقيقة أو أكثر من أجل صحة بدنية أفضل أو شعور أفضل تجاه نفسك، أو حتى في المنافسات. الشخص الذي لا توجد لديه خلفية رياضية أو تجربة سابقة مع الجري من غير المتاح له توقع أن يجري 10 كيلومترات أو المشاركة في مارثونات طويلة بعد أسابيع قليلة من التمرن. إلا إذا كان راغبًا


Tenha ferramentas de poda afiadas. Use uma tesoura de poda nos ramos com menos de 3 cm de diâmetro. Use um serrote para os galhos de até 8 cm de diâmetro. Com cuidado, corte os galhos maiores com uma motosserra. Faça cortes na diagonal, inclinados em relação aos ramos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أن كل من جز التقليم أو المنشار حاد ونظيف وإذا كانت الأدوات قديمة ولست متأكدًا من أنها حادة، يمكنك شحذها بنفسك أو لدى متجر المعدات بسعر ضئيل. اغمس شفرات المجز أو المنشار في الكحول المحمر لمدة 30 ثانية لتطهيرها، ثم جففها بمنشفة نظيفة. استخدم مجزًا نظيفًا بشفرة مزدوجة لتقليم النبتات والفروع الصغيرة والذي يتوفر لدى متجر المعدات والأدوات القريب. ضع في اعتبارك استخدام المجز المزود بممتص صدمات لتقليل من الجهد أثناء التقليم. ابحث عن مجز تقليم بشفرة مزدوجة لدى متجر الأجهزة والمعدات القريب. استخدم


Tenha fotos arrasadoras de si mesmo. Faça-a enxergar que você tem vida social. Permita que seu perfil revele as características que o tornam especial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تبدأ الدردشة مع فتاة على الفيسبوك إذا لم تكن قد حدثت صورتك الشخصية منذ المدرسة الإعدادية! قبل التعرف على الفتاة يجب أن تتأكد أن صورك حديثة وأنك تبدو جذابًا بها أو تبدو شابًا لطيفًا على الأقل. لا تضع الكثير من الصور لك مع العديد من الفتيات الأخريات ولا تضع صورًا لك وأنت تعبث أو تسكر، ما لم تظن أن هذا قد يجذب فتاتك.   تصفح صورك واسأل نفسك "هل ستعجبها تلك الصور؟" إذا كانت الإجابة "لا"، فامسح الصور. أبقِ على حسابك الشخصي صورًا عادية تجمع بينك وبين فتيات أخريات، لتظهر أن الفتيات في الواقع تحب الخر


Tenha guloseimas em mãos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتشف أنواع الأطعمة التي يحبها كلبك واحتفظ بها معك عند التدريب. أمسك الطعام أمام الكلب حتى يشمه، لكن دون أن يأكله بعد عند هذه المرحلة، بل أبعِد هذه المكافأة قليلًا بعد أن يشمها حتى يعرف أنه مطالب بفعل شيء من أجل الحصول عليها منك. إذا كنت قد استخدمت بالفعل أداة نقر أو طقاقة لتدريبه في وقت سابق، يمكنك استخدام أداة النقر الآن بدلًا من التدريب بالتعزيز الإيجابي من خلال المكافآت، خاصةً إذا كان وزن كلبك زائدًا أو لم يكن جائعًا وقت التدريب لأنه أكل بالفعل.


Tenha higiene adequada durante a preparação de alimentos. Cuidado ao entrar em piscinas. Lave as mãos regularmente. Cozinhe bem os alimentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتضمن هذا كلًا من الإعداد والطبخ، كما يجب غسل المأكولات التي يتم تناولها نيئة كالفواكه والخضروات جيدًا حتى لا تأكل طعامًا ملوثًا. يجب غلي ماء الشرب إذا تطلب الأمر وإبقاؤه في مكان نظيف للتبريد، كما ينبغي أن يكون الماء المستخدم لأغراض الطهي نظيفًا لتجنب التلوث. يجب معالجة مياه الحمام بالكلور وتغييرها بانتظام، وذلك لتجنب التلوث وضمان الأمان.   يحدث التلوث البرازي بحمامات السباحة بشكلٍ أكبر مما تتخيل، ففي دراسة حديثة أجرتها مراكز مكافحة الأمراض واتقائها ظهر أن 58% من الحمامات التي تم فحصها كانت ملوث


Tenha iniciativa. Assuma a responsabilidade. Nunca pare de se aperfeiçoar. Forneça uma visão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أهم سمات القيادة التحلي بسرعة البديهة والحزم في حل المشكلات، بمعنى آخر عليك أن تبادر بالتدخل لحل المشكلة إذا شعرت بالثقة تجاه ذلك، فالقائد الناجح على أهبة الاستعداد لقيادة المواقف الحرجة دون أن يطلب منه أحد أن يتدخل.   يعكس استعدادك بالمبادرة سلوكك الإيجابي وقدرتك على التصرف.  احرص على كونك واثق في أفعالك قبل اتخاذ أيّة خطوة، تصرف بهدوء وحزم ولا تحاول التسرع في حل المشكلة طالما احتاج الموقف لاستشارة الآخرين. يعرف القائد الناجح متى يلجأ إلى المساعدة والنصيحة وبخاصة في حالة المشكلات التي تحتاج


Tenha mais tempo durante a semana. Falem-se diariamente. Diga “obrigada”. Tenha empatia. Equilíbrio é fundamental. Não seja arrogante. Incentive seu namorado. Seja respeitosa. Seja gentil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأحيان، أن تكوني حبيبةً أفضل يعني أن تكوني متاحةً أكثر. عليك أحيانًا جعل الأولوية لعلاقتك العاطفية بدلًا من أي التزامات أخرى لديك. أن تكوني متواجدة هنا من أجل شريكك هي طريقة بسيطة لإظهار اهتمامك به.  كمثال، تأكدي من تواجدكما معًا على الأقل مرة أسبوعيًا. يمكنكما الخروج وتناول العشاء أو التسكع معًا في المنزل. حاولي إيجاد أي وقت آخر. ليس عليكما تناول العشاء دائمًا معًا. جربي الغداء أو الإفطار مثلًا. قضاء الوقت معًا لا يعني دائمًا الجلوس والتحدث، رغم أهمية ذلك. يمكنكما فعل أشياء أخرى مثل الت


Tenha muito cuidado ao esfregar sal na sua tatuagem. Conheça a origem do mito de que o sal tira tatuagens. Saiba que procedimentos que usam o sal como abrasivo existem.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان وشمك حديثًا أو قد حصلت عليه من مدة تزيد عن رغبتك، استخدام الملح لإزالة الوشم عملية خطيرة. ها هو السبب:   جلدك له طبقتين فعالتين – الأدمة، أو الطبقة الداخلية من الجلد، والبشرة، أو الطبقة الخارجية من الجلد. عندما تحصلين علي وشم، الحبر ينتقل من البشرة، أو الطبقة السطحية من الجلد، إلي الأدمة. فرك الملح في البشرة أمر سهل ولكنه غير مفيد. أنت تحتاجين إلي وصول الملح إلي الأدمة؛ حتي لو استطعتِ إزالة الطبقة العليا من الجلد بالفرك للوصول إلي الحبر، من المحتمل ألا ينتهي الأمر بشكل جيد.   فرك وشمك با


Tenha muito cuidado ao fazer empréstimos e dívidas para pagar a faculdade (particular, claro). Busque um emprego de meio período. Cuide da sua saúde. Não participe de tudo o que encontrar. Aprenda a priorizar as coisas certas. Nunca desista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيقرضك بعض المقرضين الجشعين أكثر مما تحتاج. تذكر أنه يجب عليك تسديد كل قرش تقترضه في الكلية، في حين قد يبدو مثل "المال الحر" الآن. لا تدين نفسك بدين ضخم حيث ستظل تدفعه حتى تتقاعد .  لا يتعين عليك قبول مبلغ القرض المقدم كاملًا أيضًا. يمكنك ضبط الرقم لتغطية نفقاتك المشروعة دون اقتراض أكثر مما هو ضروري. تفقد القروض جيدًا للحصول على أفضل نسبة للفائدة إذا كان عليك الحصول على قروض خاصة. قد يمكنك الحصول على نسبة فائدة أكثر تنافسًا إذا كان بإمكان والديك أو شخص بالغ مسئول بالتوقيع على القرض، ولكن كن حذرا


Tenha muito cuidado após um terremoto. Fique atento a uma rápida subida e descida da maré. Observe quaisquer alterações de comportamento nos animais. Avise à comunidade e ao governo local.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فإذا كنت تعيش في منطقة ساحلية، فإن حدوث زلزال قد يتسبب في حالة من الهلع والرعب.  فإذا لاحظت مغادرة الحيوانات للمنطقة أو تصرفها بغرابة كمحاولة للبحث عن مأوي بشري أو تجمعها معاً على غير المعتاد. إذا استغرقت السلطات المحلية بعض الوقت لإعلان التحذيرات، خذ حذرك. اطلع بنفسك كيف تخطط السلطات لإعلان التحذير حتى لا تفوته عندما يتم الإعلان عنه. شارك هذه المعلومات مع العائلة والأصدقاء والجيران وأفراد المجتمع. إذا كان لدي السلطات كتيبات إرشادية أو موقع إلكتروني أو أي مصادر أخرى للمعلومات، اطلب الحصول على نس


Tenha o "sorriso perfeito". Seja intensa. Tenha bom gosto. Varie! Esconda suas falhas. Pratique! Estude!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن اتخاذ وضعيات التصوير مع " الابتسامة المثالية" فنٌ بذاته وأفضل العارضات من يعرفن كيف يفعلن هذا بطريقة طبيعية. إنها ابتسامة في المنتصف بين أوسع ابتسامة ممكنة واللا ابتسامة على الإطلاق، وفيها تتباعد الشفاه قليلًا وتظهر الأسنان العلوية فحسب. تعد هذه الابتسامة "ابتسامة لطيفة" وتكون النتيجة جميلة ومسترخية.  إن الابتسام في العموم يرفع الوجنتين ويضيق العينين لذا حاولي  إرخاء عينيك حتى تكون مفتوحة ويظهر بياضها. قد يتطلب هذا بعض التمرين أمام مرآة لعزل المجموعات العضلية المختلفة لكن الأمر يستحق الجهد. ي


Tenha o objetivo de experimentar uma coisa nova por mês. Faça uma lista com 20 a 50 coisas para fazer no ano que se inicia. Atualize o seu currículo e fique pronto para novas oportunidades. Empenhe-se para melhorar o seu sono.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة إلى قائمة رغباتك الشخصية، من المفيد أن تحاول الخروج من منطقة راحتك مرة واحدة على الأقل كل شهر. يمكنك جدولة شيء واحد جديد كل شهر أو وضع الأولوية لأفعال معينة، ثم تحديد متى يحين وقتها. بصرف النظر عن ذلك، اختر أن تفعل شيئًا لم تفعله من قبل أو تعرّف على شيء جديد تمامًا لتوسيع آفاقك ولأجل نموك كشخص.  يمكنك تجربة أي شيء جديد بسيط، كتناول أكلة لم تجربها من قبل. يمكنك القيام بأنشطة حيوية، مثل: التجديف أو ركوب الخيل أو القفز بالمظلات. تشمل الأفكار الأخرى أخذ دروس في اللغة أو الانضمام إلى استوديو


Tenha o rosto certo para cavanhaques. Considere o contraste entre sua pele e a cor dos seus pelos. Procure estilos diferentes para seu cavanhaque. Deixe um  cavanhaque de bigode longo, estilo Van Dyke. Deixe uma barba circular. Deixe um “mosqueteiro”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتماشى لحية التيس مع الذقن الصغيرة أو الوجه المدور، ويمكن لها أن تساعد في حجب وملء أجزاء وجهك. لحية التيس متعددة الأشكال وتناسب العديد من الوجوه، بالرغم أنك قد تجد نوعًا آخر من اللحى يبدو أفضل عليك. كلما كان التباين شديدًا كلما ظهرت لحية التيس بشكلٍ أكبر، أما إذا كان لون البشرة والشعر متقاربًا فربما أنت بحاجة لتجربة تسريحة أخرى لشعر الوجه إذا كنت تريد شيئًا مميزًا وملحوظًا. تشير لحية التيس بشكلٍ تقليدي للشعر الذي ينمو من الذقن فقط ويتدلى للأسفل كوجه التيس. توجد صور أخرى من اللحى التي تتضمن شعر ا


Tenha objetivos claros. Escolha um momento no futuro. Faça uma lista das qualidades da pessoa que  visualizou no futuro. Peça opiniões. Faça uma espécie de inventário. Seja paciente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقضِ وقتًا كافيًا لتقييم نفسك. فمن أجل تغيير نفسك بشكل جذري، نفّذ اختبار "أفضل صورة متخيلة لنفسك". أوضح هذا الاختبار فاعليته في زيادة المشاعر الإيجابية وزيادة التفاؤل والمساعدة في تطوير مهارات التأقلم، كما يقدم لك شيئًا ما لتبحث عنه وتستهدفه في مستقبلك. بحدّ زمني يصل إلى 6 أشهر أو 12 شهر أو 5 سنوات من الآن. أغمض عينيك وتخيَّل نفسك، خلال هذا الوقت أنت تعبِّر في خيالك عن أفضل صورة متخيلة لنفسك في أوج مجدها. ماذا حقَّقت؟ ما المهارات التي تمتلكها؟ يجب أن تكون هذه الأهداف والانتصارات إيجابية وواقعية.


Tenha orgulho de seus pontos fortes. Se esforce para ser uma pessoa mais otimista. Esteja preparado. Pare de se comparar com os outros. Livre-se de toda a fonte de negatividade que puder.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت أن تكون واثقًا من نفسك، عليك أولًا بالتفكير في كل الأشياء التي لديك بالفعل، ربما تعتقد أنه ليس هناك ما يميزك وأنك لا تمتلك مؤهلات لتعويض ذلك وأن الجميع حولك يبدون أجمل منك ومثيرين للإعجاب أكثر. إذا قررت أن تتغير فعليك التخلص من كل ذلك! اصنع قائمة بكل تلك الأشياء التي تجيدها، بدايةً من كونك مستمعًا جيدًا حتى صوتك الجميل أثناء الغناء. هذه الصفات ربما لا تعني الكثير لك، ولكن عليك التفكير في حقيقة أن لديك العديد من الأشياء لتفخر بها.  إذا أحببت الفكرة، يمكن أن تجعل تلك القائمة في متناول يدي


Tenha orientação de um veterinário. Retire os machos de perto. Verifique se a fêmea possui água e ração suficientes. Pese regularmente a fêmea grávida. Minimize o estresse do porquinho da índia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك ترك الحمل يتم بصورة طبيعية في العديد من الحالات لكن تأكد من تواجد الطبيب البيطري في حال وقوع مضاعفات والتي تزداد احتمالاتها حين تكون الأرنبة أكبر أو أصغر مما يجب أو لم يسبق لها الولادة.  حاول إيجاد طبيب بيطري مختص في القوارض وغيرها من الحيوانات الصغيرة وليس مجرد طبيب عام. أبعد الذكر على الفور إذا كانت لديك عدة إناث لمنع حمل البقية، وحتى لو كانت أرنبة واحدة فلا زال يجب إبعاد الذكر قبل بلوغها اليوم الستين من حملها. يفضل وضع الذكر في قفص مجاور حيث يظل قريبًا من الأنثى. قد يصاب ذكر الأرنب الرو


Tenha paciência. Não se machuque. Faça um diário de fotos digital. Se o tempo for um problema, você pode ver opções cirúrgicas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتَطلّب عملية إنماء القُلفة – يدويًا أو بأداةٍ ما – بعض الاعتياد وكثيرًا من الالتزام.  لا تتوقع نتائج فورية، رغم أن بعض الرجال يرون نتائج سريعة. تَذكّر أن السباق لا يفوز به الأقوى ولا الأسرع وإنّما الصبور. إذا شعرت أن إحدى الطرق لا تنجح معك فانتقل لتجربة غيرها. ربما تكون إحدى الطرق اليدوية أو الأدوات الأخرى مناسبةً لجسدك أكثر. يظل السحب غير مؤلمٍ أو مسببًا لإصاباتٍ من أي نوع طالما يتم بطريقةٍ صحيحة.  أصغِ لجسدك وتَوقّف إذا لاحظت أي احمرارٍ أو قساوةٍ أو ألم. إذا شعرت بالألم، فإما أنك تقوم بالسحب


Tenha paciência. Tome analgésicos anti-inflamatórios. Aplique gelo. Não use muito a articulação afetada. Estabilize a articulação com uma tala, se necessário. Massageie o cisto sinovial. Nunca utilize a técnica de “esmagar” o cisto sinovial com um livro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

35٪ من الأكياس العقدية لا ينتج عنها أي ألم؛ المشكلة الوحيدة معها هي أنك قد تجدها قبيحة الشكل، ولحسن الحظ أن ما يقرب من 38-58٪ من الكيسات العقدية تختفي من تلقاء نفسها. إذا كان الكيس لا يسبب لك أي مشكلة حقيقية، فيمكنك تركه إلى أن يزول مع الوقت من تلقاء نفسه. هناك العديد من الأدوية المسكنة المتاحة بدون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم، قيقلل تخفيف التورم بدوره من الألم مؤقتًا إلى أن يختفي مفعول الدواء ثم يعود التورم. مع ذلك ونظرًا لأن العديد من الكيسات العقدية تختفي من تلقاء نفسها، فإن


Tenha paciência. Trate-o como se ele fosse um conhecido. Evite beber. Corte o contato virtual. Tenha cautela para retomar a amizade. Não sacrifique ocasiões especiais por causa do término entre vocês.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد كنتما معتادين على الحميمية العاطفية والجسدية معًا، لذا لا تتوقع أن تتمكن من تطوير أنماط علاقات جديدة في الحال.  لا تتبع شريكك اجتماعيًا خصوصًا في البداية. يوصي الخبراء بقضاء ثمانية أسابيع على الأقل دون أي تواصل.  مشاهدة شريكك السابق بعد الانفصال مباشرة قد يجعل من الصعب عليك المضي قدمًا في حياتك. كن ودودًا ومحترمًا دون الإفراط في التقرب.   اجعل تعاملاتكما خفيفة، خصوصًا إن لم تريا بعضكما منذ مدة. قاوم الرغبة في مناقشة مشاكل علاقتكما السابقة.  أنت: مرحبًا، هل شاهدت مباراة الأمس؟ هي: نعم. الفريق


Tenha paciência. Viva o momento presente. Tente não fazer pré-julgamentos. Seja feliz. Tenha orgulho. Sinta-se satisfeito. Assuma responsabilidades. Seja otimista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر أن السلام الداخلي يتطور مع الوقت وتحدث التقلبات بصورة مستمرة خلال اليوم. ستمر بعض اللحظات التي تشعر فيها بالأمان بصورة أكبر من الآخرين. تذكر أنك مُستمر في العمل، وعلى الرغم من تغيرك المستمر، فأنت شخص رائع في كل لحظة. فكر فقط فيما تمتلكه في يدك. فكر بصورة أقل بشأن المستقبل أو الماضي. يختلف اليوم عن السابق. يجب أن تضع في الاعتبار جميع اللحظات التي ستساعدك على التمركز والهدوء والأمان. من السهل السماح للطاقة السلبية بالدخول إلى عقلك عبر توقع أو الخوف من المواقف غير المتوقعة. اترك الانحياز والتو


Tenha perspectiva. Lembre-se de que a experiência é temporária. Perdoe seus desafetos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يزعجك هؤلاء الكارهين الآن وقد يجعلوا حياتك تعيسة، لكن يمكنك التغلب على الأمر عن طريق التفكير في عدم أهمية رأيهم وسرعان ما ستدخل في حالة عقلية مختلفة. الحياة هي التغير بطبيعتها، لذا لا تسمح لهؤلاء الكارهين أن يتحكموا في حياتك في حين أن بإمكانك التعامل معهم كأحد سلبيات الحياة الثانوية. فكّر في مقدار الفترة الزمنية التي ستضطر فيها إلى التعامل مع هؤلاء الكارهين. تخيّل نفسك خلال خمس سنوات وفكّر في الوضع الذي ترغب في أن تكون فيه وفي الأهداف التي ترغب في تحقيقها واسأل نفسك ما إذا كان هؤلاء الكارهين


Tenha por alvo áreas específicas do gasto que devem ser reduzidas. Estime e incorpore os gastos de contingência ao orçamento. Calcule quanto custarão os seus objetivos em curto, médio e longo prazo. Monte um novo orçamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مثل وضع حد أقصى للنفقات الاختيارية بحيث تلتزم به ولا تزيد عنه كل شهر.  ووضع ميزانية لنفقاتك الاختيارية أمر عادي فمن المؤكد أننا جميعًا نحتاج إلى بعض الترفيه، لكن سيساعدنا تحديد ميزانية لذلك على عدم تبذير المال في هذا البند.  فإذا كنت تذهب إلى السينما بصفة منتظمة، فحدد لنفسك مبلغ يعادل 40 دولار مثلًا لكل شهر، وبمجرد أن تنفق المبلغ بأكمله لا تذهب إلى السينما حتى يأتي الشهر الذي يليه. وحتى بند نفقاتك الضرورية ينبغي فحصه بعناية، فلا ينبغي أن تبتلع النفقات المنتظمة دخلك الشهري، فإنفاقك على الطعام ينب


Tenha poucas expectativas, mas espere pelo melhor. Seja compreensivo. Tenha paciência.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن توقعت أن تتم مسامحتك ولم يحدث ذلك فستشعر بخيبة الأمل. إن توقعت القليل وتمت مسامحتك فستكون سعيدًا للغاية. جهز نفسك للأسوأ ولكن تمنَّ حدوث الأفضل. إن لم يسامحك الشخص فأظهر تعاطفك معه. قل شيئًا مثل "لا بأس، فأنا لا أعلم إن كنت لأسامح نفسي لو كنت مكانك. آمل فقط أن يضمد الوقت جراح صداقتنا، فأنا أقدرها حقًا."  لا تغضب عليه بسبب عدم مسامحته لك. المسامحة هي هبة من الشخص وليس حقًا مكتسبًا لك. تذكر أن احتمال مسامحته لك يرتفع كلما كنت جديرًا بالمحبة ومتفهمًا. الخطايا الهينة يسهل مسامحتها، ولكن بعض الجرو


Tenha regularidade: Faça exercícios com um amigo. Tente treino intervalado. Malhe quando você tem mais disposição. Mantenha a inspiração em mente. Durma bem.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المواظبة هي أساس فقدان الوزن. والمداومة على تخصيص وقت معين في يومك لممارسة المشي أو غيره من الرياضات ستجعلك تشعر بالفارق عند الوقوف على الميزان، وذلك لسببين:  ستفقد الوزن تدريجيًا بلا قفزات مفاجئة. فأن تفقد مائة جرام في اليوم مع المواظبة على التمرين يوميًا أسهل من أن تفقد نصف كيلوجرام في اليوم عند ممارسة التمارين ليومين فقط أسبوعيًا. سيصبح الأمر أسهل إذا استطعت تبني روتين يومي. بمجرد الانتظام في الروتين، سيصبح من السهل عليك أن تجد الحافز لتتدرب كل يوم، وسيصبح من الصعب عليك اختلاق الأعذار لتفويت


Tenha relações sexuais com seu parceiro. Estimule seus mamilos. Fique de olho nos sinais de dilatação cervical se você estiver perto do final da gestação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. تحفز العلاقة الحميمة إفراز البروستاجلاندين وبالتالي اتساع عنق الرحم. يفضل استشارة الطبيب قبل ممارسة العلاقة في هذه المرحلة من الحمل. في أغلب الحالات، فإن الجنس يعتبر آمنًا في هذه المرحلة مادام لم تخرج المياه. على الرغم من أنه أظهرت الدراسات عدم وجود ارتباط واضح بين الجنس واتساع عنق الرحم، ولكن يستمر العديد من الأطباء بنصح هذه الطريقة للمرضى غير المُستقرين بشأن حالة الحمل. سيساعد تحفيز الحلمات على إفراز هرمون الأوكسيتوسين، والذي يساعد بدروه على بدء الولادة. قومي بفرك الحلمة أو اطلبي من شريكك ال


Tenha responsabilidade quando a situação pedir. Permita-se cometer alguns erros. Perdoe a você mesmo. Perceba que não está sozinho. Aprenda a se “libertar” com a “mindfulness”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخزي شعور مؤلم قد يُشعرك بأن قيمتك الشخصية منعدمة، إلا أنه من المهم قبول مسؤولية أخطائك. من ردود الفعل الشائعة عند التعرّض للخزي التخلّي عن المسؤولية وإلقاء المشكلة على عاتق أشخاص آخرين. لا تسمح لهذه الخطوة الدفاعية بمنعك من مواجهة نفسك والمضي قدمًا. اعتذر عن أفعالك إن كنت قد ارتكبت خطأ، كأن تكون قد ارتكبت خطأ في العمل مما سبّب الكثير من المشكلات. تنبع الكثير من حالات الخزي عمّا يسمّى "الأداء المتوقّع"، ويشير ذلك إلى التوقعات المفروضة حول مدى جودة أداء مهمة ما، وكلما ارتفع الأداء المتوقّع كلما


Tenha rosto e cabelo fofos. Use roupas fofas. Tenha linguagem corporal fofa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما سيراه الناس هو وجهك ويمكن أن يعبر عن مدى لطفك. إذا أردت أن تبدي لطيفة، يجب أن تتأكدي من غسل وجهك وشعرك حسب الحاجة، كما يجب أن تتمتعي بطلة نظيفة ونضارة صحية. إليك بعض الأشياء التي تساعدك على ذلك:  ضعي كمية قليلة من المكياج. يمكن للقليل من ظل العيون أو أحمر الشفاه الوردي أن يعطيك طلة رقيقة، لكن يجب أن تحرصي على أن يكون مظهرك طبيعيًا. حددي كمية المكياج التي تعطيك مظهرًا لائقًا. اعتني بشعرك بحيث يبدو ناعمًا وطبيعيًا. التزمي بأقل قدر من الفرد أو المستحضرات الزيتية على شعرك حتى يبدو ناعمًا وطبي


Tenha sempre em mente a importância da abertura para um conto. Leia mais frases de abertura. Analise os exemplos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما تقدم أولُ جملة أو فقرة الفكرةَ الأساسية التي ستدور حولها بقية القصة، كما يجب أن تقدم دلالات واضحة على أسلوب السرد، وقد تخبر القارئ شيئًا عن الشخصيات والحبكة.  كما تشير قواعد كيرت فونيجوت لكتابة القصة القصيرة – وهي مرجع شائع عند الكتاب – يحب أن تبدأ قصتك "قريبًا من النهاية"، بمعنى أن تضع قارئك مباشرةً في قلب الأحداث حتى تستحثه على إكمال القراءة. غالبًا ما يحكم المحررون على جودة قصتك بقراءة الأسطر الأولى ويختارون القصص القصيرة للنشر استنادًا لقوة افتتاحيتها؛ لهذا السبب يجب أن تعير الكثير


Tenha sempre papel ou celular à mão. Fale com clareza. Use o e-mail ou o telefone, a menos que precise conversar pessoalmente. Saiba ouvir comentários.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنَّب نسيان أي مواعيد أو مهام موكلة إليك بكتابتها في مفكرة خاصة بالعمل، وبإمكانك استخدام مفكرة ذات أوراق وقلم أو مفكرة إلكترونية؛ وضح مدى مهنيتك بكتابة الملاحظات أثناء الاجتماعات حتى تظل منظمًا ومتابعًا لكل شيء. إن أردت التواصل مع الجميع بطريقة مهنية فلا بد أن تظهر أنك تستطيع التحدث والكتابة بثقة ووضوح، فكن مستمعًا جيدًا أثناء حديث الآخرين وانتظر حتى ينتهي الشخص من حديثه قبل أن تُقبِل على إبداء رأيك، ثم تحدَّث ببطء ودقة حتى يفهم الجميع النقاط التي تريد شرحها أو إثباتها.  احرص على عدم مقاطعة أحد


Tenha sempre um extintor de incêndio de boa qualidade em sua casa. Mantenha seus alarmes de incêndio em bom estado de funcionamento. Faça a manutenção dos seus eletrodomésticos regularmente. Seja cuidadoso com velas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في اعتبارك وضع بعضها في أماكن يسهل الوصول إليها واحرص أن يعرف جميع من بمنزلك كيفية استخدامها. ضع واحدة في القبو وأخرى في المطبخ وأخرى في مكان من المنزل مثل قرب أماكن النوم. ستظل صالحة لسنوات عديدة لكن اختبرها بانتظام وأعد شحنها لتتأكد من جاهزيتها عند الحاجة. تفقد إنذارات الحريق كل شهر لتتأكد من أن البطاريات في حالة جيدة وبدلها بانتظام. يمكن لوجود نظام الإنذار الصحيح أن يمنحك دقائق إضافية مهمة قد تشكل الفارق بين المشكلة والكارثة. لا تزد الأحمال على المنافذ أو المشتركات الكهربية بالأسلاك. تجنب


Tenha seus níveis de albumina verificados. Saiba o que querem dizer os resultados. Considere o uso de inibidores de enzimas de conversão da angiotensina (ECA). Converse com seu médico sobre estatinas. Se necessário, saiba que tomar insulina pode ajudar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تراقب نسب الألبومين مكروي وتتابعها فهذا سيعلمك ما إذا كان نمط حياتك ضارًا لكليتيك وكبدك. يتفقد تحليل الألبومين مكروي نسبة الألبومين في البول. يمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر للمشكلة إلى إحداث تغيرات كبيرة تقلل تضرر الكلى. تحدث إلى الطبيب لمتابعة أفضل.  سيطلب الطبيب تحليل بول عشوائي أو مجمع لفحص النسب. ستتبول في الحالة الأولى في كوب في عيادة الطبيب كالمعتاد، أما في الثانية فستجمع كل البول لمدة يوم وتسجل الوقت وتستخدم كل العينات كعينة نهائية. ستفحص العينة بعد جمع البول كما ينبغي ويترجمها


Tenha um ambiente de trabalho confortável. Aceite as distrações que você não pode controlar. Fique longe da internet o máximo possível. Priorize seus esforços! Vá ao cerne da questão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يوجد مكان مثالي للتركيز، فقد يكون المكان المثالي بالنسبة لك للعمل أو الاستذكار هو الجلوس وسط الناس في مقهى أو كافيه، وقد يرى شخص آخر مثل تلك الأماكن مدعاة للتشتت ولا يمكنه احتمالها، وقد يكون المكان المناسب لشخص آخر هو غرفة المعيشة، بينما لا تناسبك غرفة المعيشة لأنها قد تغريك باللعب أو مشاهدة التليفزيون بدلاً من الاستذكار، لذلك عليك أن تتعرف على أكثر البيئات التي تساعدك على التركيز ولا تشتت ذهنك.   خذ بعض الوقت واكتب كل ما يشتت تركيزك، إذا كان الفيس-بوك أو اللعب على الجيتار أو هاتفك المحمول هو


Tenha um diário alimentar. Revise seu diário alimentar semanalmente. Pense sobre seus hábitos. Saiba quais são seus gatilhos. Verifique seu consumo de líquidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ بمذكرة تكتب فيها كل ما تأكله يوميـًا فهي ستساعدك على معرفة ما تأكله يوميـًا، كما أنها ستساعدك على التحكم في عادات الأكل خاصتك لأنك حينها ستنتبه أكثر لعادات أكلك لأنك ستدوّنها دائمـًا في مذكراتك.  اكتب "كل" ما تأكله أو تشربه في هذه المذكرات، وارفق قائمة بالسعرات الحرارية لكل الأطعمة إن أردت، يمكنك عمل هذه المذكرات باستخدام كراس، أو حتى على هاتفك الجوال، أو حاسوبك؛ الأهم هو الاستمرارية في الأمر. اكتب الوقت والكمية أيضـًا، فاكتب مثلًا: 10 صباحـًا، حفنتين من السوداني. لاحظ أيضـًا ماذا كنت تفعل


Tenha um diário de emoções. Trabalhe a raiva com segurança. Escreva sobre as tristezas no diário. Permita-se chorar. Reconheça os seus medos. Pense em maneiras de lidar com os medos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالتنفيس عن المشاعر يـُعد طريقة رائعة لمساعدة نفسك على الهدوء أثناء الأوقات العصيبة، فقد تشعر في أحيان كثيرة بأنك غاضب، أو قليل الحيلة، أو خائف، أو حزين، أو حتى نادم عندما تواجهك الحياة بتحدٍ عصيب. ونحن عندما نكتم مشاعرنا يؤدي ذلك إلى إضافة المزيد من مشاعر الخوف وعدم التحكم في الأمر وتعلـُّم الاعتراف بمشاعرك وتقديرها سيساعدك أيضـًا على فهم تقنيات جديدة تتعايش بها مع التحدي.  احتفظ بيوميات تكتب فيها لتنفـِّس عما تشعر به، وتذكـَّر دائمـًا أن المشاعر مهما كانت مؤلمة فهي مجرد مشاعر وستزول، وأفضل طري


Tenha um diário. Vá a um grupo de apoio. Acompanhe o seu progresso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهرت الدراسات أن الكتابة في دفتر يومي أثناء عملية فقدان الوزن تُسهل من الوصول لهدفك والحفاظ عليه لفترة طويلة.  توفر لك الكتابة في دفتر يومي متنفسًا عاطفيًا مما يسمح لك بتجاوز أي إحباط أو خيبة أمل أو عوائق. من الممكن أيضًا أن تكون وسيلة لتحفيز نفسك. يمكن تدوية العبارات الإيجابية أو متابعة نجاحك لكي تبقى في المسار الصحيح. اشترِ دفترًا لليوميات، أو حمّل تطبيق اليوميات، أو ابحث عن موقع يُتيح لك المفكرة على الإنترنت لتكتب عليها بصفة منتظمة. لست بحاجة إلى تسجيل كل يوم في المفكرة إذا لم ترغب في ذلك، م


Tenha um dos pais como cidadão japonês. Tenha um pai japonês. Nasça no Japão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استفد من كوّن أي من والدك أو والدتك حاملًا للجنسية اليابانية في وقت ميلادك، فوقتها يحق لك الحصول على الجنسية اليابانية تلقائيًا بمجرد مولدك. وفقًا للمادة 2(2) من قانون الجنسية الياباني، يحق للطفل في حالة كان أبوه يابانيًا، ولكنه توفى قبل ميلاده، أن يحصل مباشرة على الجنسية اليابانية نسبة للأب الياباني المتوفي. في حالة ولادة الطفل في اليابان لوالدين غير معروفين، يحق لهذا الطفل الحصول على الجنسية اليابانية مباشرةً. يُشترط أن يكون الطفل مهجورًا من والديه، وتم الإبلاغ عن ذلك أو تسليمه إلى منشأة طبية


Tenha um extintor de incêndio à mão. Prepare-se para o pior. Chame ajuda. Não toque na pessoa com suas mãos sem proteção. Desligue a fonte de energia. Cheque os sinais vitais. Espere o SAMU.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ بمطفأة حريق جاهزة حيث يتوجب عليك العمل مع المعدات الكهربية. تحمل المطفأة المجهزة للاستخدام في حرائق الكهرباء ملصق "C" أو "BC" أو "ABC". تظل  الصدمة الكهربية خطرًا قائمًا دومًا عند استخدام الكهرباء بغض النظر عن مقدار الاحتياطات المتخذة، ومن المهم أن تكون مستعدًا إذا حدثت الصدمة للتعامل مع الموقف بشكل آمن. اتصل بخدمة الطوارئ دومًا في حالة الطوارئ الكهربية إذ ليس من الحكمة أن تحاول معالجة الضحية بنفسك عند تعرضه لصدمة. لا يحمل ضحايا الصدمات الكهرباء في أجسادهم لفترات طويلة في الغالب لكن لابد م


Tenha um hálito sempre fresco. Toque seus lábios. Faça expressões sensuais com a boca. Aproxime-se.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تجعل الأسنان النظيفة والنفس المنعش فمكِ يبدو أكثر جاذبية، لذا احرصي تنظيف أسنانكِ كجزء من روتين الاعتناء بشفاهكِ. نظّفي أسنانكِ بالفرشاة والخيط واحرصي على استخام غسول الفم. إذا كنتِ لا تستطيعين تنظيف أسنانكِ بالفرشاة، امضغي قطعة من العلكة أو النعناع. طريقة أخرى للفت الانتباه إلى شفتيكِ هو أن تلمسيها بأصابعكِ أو بشيء يمكن أكله. يمكن أن تكون تلك طريقة مغرية وغير مباشرة لإغراء شخص ما لتقبيلكِ.  على سبيل المثال، يمكنكِ وضع طرف إصبعكِ على شفتيكِ كما لو كنتِ تفكرين في شيء ما أو أمسكي بمكعبات الثلج


Tenha um parceiro de corrida. Concentre-se por completo. Alongue-se depois de se aquecer e também depois de resfriar o corpo. Saiba como correr de maneira adequada. Mantenha-se hidratado. Adicione treinamentos de resistência e pliométricos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر أحدًا يجري بسرعة مماثلة لك إن أمكن لإضفاء التشجيع والتنافس الودي. بالرغم أنه يمكنك التدرب بمفردك إلا أن التدرب في فريق من أعضاء ذوي قدرات متقاربة يمثل رفعًا كبيرًا للمعنويات، ولكن مع البعض يشكل الشريك عقبة تبطئه، لذا ليس من الضروري اصطحاب أحدهم ولكن فكر في الأمر. سواءً كنت تريد جري الميل في 10 أو 8 أو 6 دقائق فلا جدل أنه يجب أن تكون مركزًا بشدة لتحطيم رقمك القياسي. إن جسمك سيحاكي أفكارك، كما أنه إذا آمنت أنك لن تقدر على فعل ذلك فالأرجح أن هذا ما سيحدث. بعد الإحماء والتهدئة. قم بالإحماء والت


Tenha um período adequado para sofrer. Fale com um amigo de confiança. Aceite a rejeição logo no começo. Não leve a rejeição para o lado pessoal. Faça outra coisa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيُشعرك الرفض بالانزعاج بالتأكيد، سواءً ما كان ذلك بسبب رفض فكرتك في العمل أو رفض مشروعك أو رفض طلب الارتباط بشخص آخر. من حقك أن تشعر بالانزعاج بسبب ذلك، بل أنه من المفيد لك أن تفسح لنفسك بعض الوقت للحزن على ذلك.   خصِّص بعض الوقت لمعالجة الرفض. على سبيل المثال: إذا كان بمقدورك أن تغادر العمل إلى المنزل والاستراحة بقية اليوم افعل ذلك، وإذا كنت تخطّط للخروج في الليل ابقَ بالمنزل وشاهد فيلمًا عوضًا عن ذلك، أو اخرج للتمشّي قليلًا بالخارج بعد تلقّي الرفض، أو تناول بعضًا من الشوكولاته التي تساعدك في


Tenha um plano para problemas que podem ocorrer no meio da noite. Não convide seu filho para a cama. Não acalente seu filho para que ele volte a dormir. Evite reforçar comportamentos negativos, como o choro. Permaneça focada no objetivo a longo prazo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان طفلكِ يستيقظ في منتصف الليل فمهم جدًا أن تضعي خطة مسبقة مع زوجك للتعامل مع تلك الاضطرابات عندما تحدث، لأنكما بالتأكيد لن تستطيعا التفكير بهدوء وعقلانية في منتصف الليل عندما يستيقظ طفلكما باكيًا، لذلك ستساعدكما الخطة المسبقة على التخفيف من حدة التوتر، واحرصا على أن تستجيبا بنفس الأسلوب في كل مرة يجد طفلكما مشكلة في النوم خلال الليل. فبعض الآباء يلجؤون لجعل طفلهم ينام إلى جانبهم على سريرهم عندما يعاني من صعوبة في النوم خلال الليل لأن هذا الأمر يبدو هو الحل الوحيد (أو الحل الأسهل) لتهدئته وم


Tenha um plano sólido. Não faça planos. Ensine-os sobre o mundo. Conte para eles sobre a história da sua família. Peça para os seus netos lhe ensinarem algo. Esteja ao lado deles nos avanços. Não se esqueça de ter tempo para si mesma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون شيئًا بالغ الفائدة أن تعرفي وتحددي بشكل مسبق الأشياء التي ستقومين بفعلها مع أحفادك عند قدومهم للمنزل. إذا كنت ترغبين في الخروج معًا إلى مكان ما، فستحتاجين إلى ترتيب نوعية ملابس معينة وتجهيز التكلفة المادية عند الضرورة، في بعض الأحيان، قبل قدوم الأحفاد بأيام عديدة. سيكون من الجيد أن تراجعي مواعيد عمل الأماكن المقترح زيارتها ومواعيد وسائل الانتقال للتأكد من أن كل شيء مرتب بطريقة صحيحة. عند وضع خطة لليوم، تأكدي من وجود بعض أوقات الراحة والاسترخاء، فأنت غير راغبة في شعور أحفادك بالإرهاق الشديد


Tenha um pouco de estilo. Seja amigável. Siga a suas crenças. Não tenha medo de levar um fora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر الذوق الأنيق في الملابس مع الاهتمام بالنظافة الشخصية من أهم العوامل التي تحدد مدى جاذبيتك بالنسبة للبنات في مدرستك. إذا كنت ترتدي حاليًا كنزات مقلمة أو بناطيل جينز غريبة مع حذاء تنس، فقد حان وقت التغيير. رتب شعرك واشترِ قمصان على مقاسك وابدأ بارتداء أحذية أنيقة.  حافظ على نظافتك. تعشق الفتيات الشُبّان النظيفين بسهولة. استحم بانتظام ونظف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا واستعمل الخيط السني. يجب أن تكون رائحتك جميلة إذا أردت أن تترك انطباعًا لطيفًا. اشترِ بناطيل جينز أو قماش منخفضة الخص


Tenha um primeiro encontro bem sucedido. Preste atenção nos interesses dele. Não o desvalorize. Mantenha um pouco de espaço. Decida se ele realmente vale a pena. Diga a ele como se sente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الآن وقد تجاوزت مرحلة المغازلة عليك نيل ذلك الموعد العاطفي الأول. تتمثل إحدى الطرق الجيدة لكسب قلب الشاب في موعد أول ناجح ممتع لكليكما، فهذا سيرغبه في قضاء مزيد من الوقت معك.   تأكدي من وجود موضوعات تتحدثان عنها إذ قد يكون من المحرج خلال أول موعد ألا تتحدثا عن شيء ملائم لتوطيد العلاقة (ليس هذا وقتًا مناسبًا للدخول في مشاكل القلق). يمكن بدء بعض المحادثات بما يلي: ما أنشطتك في يوم الجمعة؟ أو ما الفرقة الموسيقية أو الألبوم الذي أحببته؟ أو ما آخر فيلم شاهدته؟ وما رأيك به؟ أو ما كان أطرف شيء رأيته؟


Tenha um relacionamento de confiança. Ouça o que ele tem a dizer e não o julgue. Não o sufoque. Não fique correndo atrás dele. Seja autêntica e humilde. Paquere um amigo dele de leve. Não mostre demais seus sentimos logo de cara. Pergunte se ele gosta de você de um jeito fofo e engraçado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجعليه يشعر أنه مميز بإظهار الاهتمام به كشخص. اسأليه عن شغفه وأحلامه للمستقبل. كوني إيجابية ومنفتحة على الأشياء الني يخبركِ بها لجعله يشعر بالارتياح. أخبريه بعضًا من نقاط ضعفِك ليشعر أنه مميز حيث أنك تثقين به كفاية لاطلاعه على تلك الأشياء المهمة.   أخبريه بمخاوفكِ الكبيرة أو شاركيه إحدى مواقفكِ المحرجة. إذا أظهرتِ ثقتكِ به فسيشعر بالارتياح والانفتاح معك. اسمحي له بأن يوضح عن نفسه وأعلميه أنك لن تنتقديه وأنك تقدرين الأشياء المميزة به. الهدف هنا هو خلق ثقة بينكما لجعله يتحدث بحرية إليكِ عن أي شيء.


Tenha um rosto sexy. Vista uma roupa íntima que faça você se sentir e parecer sexy. Mantenha a simplicidade. Pareça provocante - não vulgar. Tenha mãos e pés sexys.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم أنك تعتقدين غير ذلك إلا أن الوجه هو أول ما يلاحظه حبيبك، لذا حافظي على وجهٍ مثير.   ضعي بعض المكياج الكافي لإبراز عيونك المثيرة وأعطِ شفتيك بعض المذاق الطيب. أعطِ شريكك بعض النظرات المثيرة، فمجرد نظرة منكِ يمكن أن تعلمه بمشاعرك. إن علمك بأنك ترتدين هذه الملابس المثيرة سيحفزك ويمكنك من إظهار تلميح بسيط حبيبك عما تخططين له ويجعله متشوقًا لبقية الليلة. من أمثلة ذلك:   سروال تحتي شريطي، حمالة صدر مرفوعة، مشد خصر، سباندكس أو جورب بارتفاع الركبة. تجنبي أي أقمشة غير مريحة تحك جسمك، وهذا عكس الإث


Tenha um site. Faça um Press Release. Maximize as mídias sociais. Use anúncios na internet. Seja inteligente com listas de e-mails. Utilize cupons digitais. Lembre-se dos panfletos e cartões postais. Use publicidade impressa. Considere anunciar na televisão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فأهم شيء في تلك الأيام، وعندما يتعلق الأمر بتسويق منتج، هو أن يكون لديك موقع إلكتروني. لأن هذا سيمنحك جمهورًا أكبر من أيّ نوع تسويق آخر. كما أنه زهيد نوعاً ما، ويضفي شرعية على تجارتك. كما أنه سيكون ضرورياً أيضاً لاستخدام المزيد من وسائل التسويق الفعالة. وغذا كنت ترغب فعلاُ في أن يساعدك موقعك الإلكتروني على النجاح، فيجب تفعل عملية بيع المنتج من خلال الموقع.   أبسط طريقة لبيع مُنتجك عبر موقعك الإلكتروني هو أن يكون لديك متجر مُذهل حيث يتوفر المُنتج كما يجب أن تستخدم التطبيقات المُصغرة على واجهة الم


Tenha um treinador de natação. Entre em um time de natação. Associe-se a uma academia com piscina. Peça ajuda a um amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالكثير من النوادي الرياضية يقوموا بتخصيص برامج متاحة للأطفال، ولكن عدد قليل منهم يوفرون برامج خاصة للبالغين والمراهقين. لذلك عليك أن تبحث عن شخص يمتلك الخبرة في العمل مع البالغين. كما أنه من المهم أن تتأكد أن شخصياتهم تتناسب مع شخصيتك. فسوف تكون بحاجة لشخص قادر على الاستماع وإعطائك الإرشادات اللازمة لتحسين سباحتك. فعلى سبيل المثال تعتبر مجموعة السباحين المحترفين بالولايات المتحدة الأمريكية بمثابة برنامجاً جيداً لمن فوق العشرين عاماً ويسعون للانضمام لمجموعة سباحة. كما يتنوع برنامجهم ما بين التعا


Tenha uma alimentação saudável e equilibrada. Proteja a pele do sol. Cuide das mãos e dos pés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لمقاومة البشرة الغامقة هي الوقاية منها والحمية الغذائية الجيدة هي أفضل طريقة لفعل ذلك. يساعد تناول الأطعمة الجيدة في الحفاظ على صحة جسمك بشكل عام والجسم الصحي يعني بشرة صحية.  تناولي الأطعمة التي تحتوي على ألوان قوس قزح. للحصول على أغلب الفيتامينات والمعادن الممكنة من حميتك الغذائية، تناولي الفواكه الطازجة وخضروات من كل الألوان. استهلكي الأطعمة الغنية بفيتامين جي لأنها تساعد على إبقاء جلدك مشدودًا ومرنًا في نفس الوقت.  اشربي كمية وفيرة من الماء. يعد الماء مادة ضرورية لصحة الجسم والبشر


Tenha uma alimentação saudável, rica em vitamina A, C, D, além de zinco e proteína. Tome vitaminas como biotina, vitamina B e C. Apare cerca de 1 cm das pontas a cada quatro ou seis semanas. Faça uma cauterização a cada oito semanas para recuperar o cabelo. Use uma fronha de seda ou de cetim para proteger os fios. Evite tinturas e relaxantes para minimizar os danos. Experimente um tratamento para crescimento capilar caso o seu cabelo esteja ralo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبدأ الشعر الصحي من الحمية الغذائية الصحية. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تساعد على إطالة الشعر قدر الإمكان. على سبيل المثال، تناولي الخضروات الداكنة الورقية مثل السبانخ والبروكلي للحصول على فيتامينات أ وسي. يمكنك أيضًا تناول أطعمة مثل السلمون والبيض والأفوكادو وبذور دوار الشمس واللوز والفلفل الأصفر والبطاطا الحلوة.  تساعد البطاطا الحلوة في حفظ فيتامين أ وتتميز بذور دوار الشمس بمحتواها الغني من فيتامين هـ ويحتوي الفلفل الأصفر على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي اللوز على نسبة عالية من


Tenha uma alimentação saudável. Evite o excesso de cafeína. Durma bem. Relaxe o corpo e a mente. Experimente a meditação. Experimente o relaxamento muscular progressivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العقل والجسم مرتبطان ببعضهما بصورة لا يمكن تفريقها، حيث إن العقل هو عبارة عن العمليات المعقدة التي تقوم بها الدماغ، وهي عضو حيوي وجزء من الجسم. يعني هذا أن الصحة العقلية والصحة الجسدية مرتبطتان ببعضهما. وبما أن ضعف الصحة الجسدية مرتبط بتناول المخدرات، والصحة العقلية والنفسية مرتبطان، فالمحافظة على جسدك بصحة جيدة هو جزء مهم من عدم كونك مدمنًا على المخدرات. أكل أطعمة صحية هي أحد أهم طرق المحافظة على صحة جسدك. تناول أطعمة متكاملة كاللحوم الخالية من الدهون والبندق والفاكهة والخضروات. من يدري، يمكن ح


Tenha uma atitude positiva em relação à biologia. Estude as origens dos termos mais complexos. Faça cartões de consulta para estudar o vocabulário. Desenhe diagramas. Leia o livro didático antes das aulas. Estude dos conceitos mais gerais aos específicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون مادة الأحياء معقدة، ولكنها أيضًا شيقة جدًا إذا تطرقت إلى محتواها و قمت بالتفكير في ما تقوم بدراسته في تلك المادة. ستظل المادة صعبة ولكن إن كنت مهتمًا بما تدرس، لن تشعر بأنه عبء عليك. امتلاكك ميول وشغف تجاه المادة قد يجعل دراستها أكثر مرحًا.  فكرفي كيفية أداء جسدك لوظائفه. كيف تعمل عضلاتك معًا لتتيح لك الحركة؟ كيف يتواصل مخك مع تلك العضلات لتخبر جسدك بأن يأخذ خطوة؟ إنه أمر معقد للغاية حيث تعمل كل خلايا جسدك معًا لتكون في صحة جيدة. تعلمك الأحياء كل شيء عن تلك العمليات وكيف يتم تنفيذها. إنه


Tenha uma atitude positiva. Irradie confiança através da linguagem corporal, mostrando aos outros a sua segurança. Sua aparência deve ser bem-cuidada, e é importante exibir que se preocupa com a “mensagem” que passa às outras pessoas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا وجد من يحب صحبة الشخص السلبي المتشائم، لكن ستزيد إيجابيتك ومرحك ولطفك من جاذبيتك. تزيد الابتسامة من وسامة صاحبها، لذا كلما ابتسمت أكثر، كلما ازداد مظهرك إشراقةً ووسامةً، بل وقد يعوض الابتسام نسبيًا من انخفاض وسامتك. استخدم لغة الجسد لتبدو أكثر ثقة لمن حولك. افرد قامتك وارفع رأسك لأعلى وشدّ كتفيك للخلف، وانظر للفتاة في عينها لتعبر عن إعجابك بها. ينظر لتجنب التواصل بالعينين كإشارة دالة على أنك متوتر أو غير واثق من نفسك. يُعد الحفاظ على العناية الشخصية وارتداء الثياب المناسبة أكثر أهمية لتبدو جذ


Tenha uma boa higiene dental. Ilumine seus dentes com métodos de clareamento. Use um batom que faça seus dentes parecerem perolados. Mantenha seus lábios hidratados. Use outras maquiagens para ressaltar os contornos do sorriso. Tenha confiança em seus atributos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنتج الابتسامة الجيدة بشكل جزئي من ثقتك بمظهرك، فإذا كانت أسنانك غير نظيفة لن ترغب في كشفها للناس، لذا يجب غسل أسنانك وتنظيفها بالخيط وأخذ جلسات تنظيف بشكل دوري للحصول على ابتسامة مضيئة وجميلة. قد يزيد تبييضك لأسنانك الصفراء ذات البقع من ثقتك عند الابتسام، ولا داعي لاتخاذ وسائل التبييض غالية الثمن، فيمكنك إضاءة أسنانك في غضون دقائق قليلة باستخدام طرق التبييض الطبيعية كالتالي:   اغسل أسنانك باستخدام ماء الأكسجين، فهو مادة مبيضة طبيعية وآمنة لتبييض الأسنان بضع درجات. اغسل أسنانك باستخدام صودا الخب


Tenha uma boa higiene íntima. Troque o produto usado na menstruação. Use roupas de baixo de algodão. Experimente fazer uma compressa fria. Faça uma compressa de leite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد الحفاظ على نظافة منطقة المهبل في الحد من أي إحساس بالحرقان أو الحكة. خذي حمامًا يوميًا ونظّفي هذه المنطقة جيدًا.  لا تستخدمي الدوش المهبلي (الغسول المهبلي الداخلي) أبدًا. يحتوي المهبل على بكتيريا مفيدة وضارة وهي متوازنة بعناية لخلق بيئة حمضية مثالية. عندما تستخدمين الدوش المهبلي، فإن هذا التوازن يختل وهو ما قد يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا الضارة ومن ثم يؤدي إلى عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري كما يمكن أن يدفع العدوى إلى داخل جسمكِ مسببًا المزيد من الضرر.  لا تحتاجين لاستخدام أي منتجات


Tenha uma boa noite de sono Tome um café da manhã saudável.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

.  ينبغي أن يحصل الطالب كل ليلة على تسع ساعات من النوم على الأقل، وبرغم ذلك فقد يكون من الصعب على الكثيرين الالتزام بنظام ثابت للنوم، لذلك حاول أن تحدد لنفسك نظامًا وتخلد للنوم في نفس الموعد كل ليلة، لأن عقلك لن يستطيع التركيز وهو متعب فهو يحتاج لقسط كاف من الراحة. بالرغم من أن تلك النصيحة قد تبدو غير مرتبطة بمسألة التركيز داخل الفصل، يمنحك تناول فطور صحي في الصباح الطاقة لتستطيع التركيز باقي اليوم. وتذكّر أن الفطور الصحي لا يعني تناول كمية كبيرة من الطعام. يُعد تناول شريحتين من التوست الأسمر، و


Tenha uma boa noite de sono para minimizar olheiras e o inchaço ao redor dos olhos. Massageie a pele ao redor dos olhos para estimular a drenagem e diminuir o inchaço. Invista em um bom creme para os olhos. Vá com calma na ingestão do sal. Embeleze a pele ao redor dos olhos com remédios caseiros. Terminado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجلد المحيط بالعيون بالغ الرقة، ما يعني أنه شديد الحساسية وتظهر عليه آثار قلة النوم ليلًا بسهولة. يمكن أن تؤثر قلة النوم على الجهاز الدوري ما يجعل الأوعية الدموية ظاهرة من خلال الجلد الرقيق تحت العيون.  نامي مع رفع رأسك على وسادتين لتمكني الجلد الواقع تحت العيون من التصريف أثناء نومك ومنع الانتفاخ.  يمكن كذلك أن تظهر الهالات السوداء نتيجة الحساسية أو الوراثة أو بنية العظام. حاولي النوم مع رفع رأسك على وسادتين لتقليل الانتفاخ، حيث يساعد هذا في تصريف السوائل الزائدة من وجهك على مدار الليلة. عادة


Tenha uma boa postura quando estiver sentado. Endireite as costas quando estiver de pé. Aprenda a monitorar a postura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمتلك جسدك منحنيات طبيعية، وتساعد الوضعية الجيدة على تعزيز ذلك. لكي تجلس في وضعية جيدة، عليك أن توجه كتفيك للخلف، وأن تبسط صدرك، وأن تنصب ظهرك قائمًا. لكي توجه كتفيك للخلف، عليك أن تحركهما للخلف وأن تدفع صدرك للأمام وأن تشعر بأن رأسك يتحرك للخلف أيضًا. هذا كفيل بأن يبسط صدرك ويشد عضلات بطنك.   يجب أن يستقيم ظهرك تلقائيًا عندما تدفع كتفيك للخلف وتبسط صدرك.   احرص على أن تحافظ على كتفيك مستقيمين ومسترخيين. لا يجب أن يكونا مرفوعين أو مستديرين أو مشدودين للخلف بشدة. بعد أن تحافظ على كتفيك وصدرك على


Tenha uma boa postura. Pense em seus melhores momentos. Olhe-se no espelho e identifique as coisas que mais gosta. Não ceda à negatividade. Não dê tanta atenção às mulheres pintadas pela mídia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعدك الأوضاع الجيدة على الظهور والشعور بالثقة لذا حاولي شد كتفيكِ للخلف وجعل ظهركِ مستقيمًا وكوني فخورة بنفسك. قد يزيد الوضع الجسدي الجيد من هرمون التيستيسترون لديكِ مما يزيد من ثقتكِ وشعوركِ بالقوة وبالتالي تصرفكِ بهذا الشكل! فكري في لحظة كنتِ فيها مثيرة وواثقة من نقسكِ ثم تنفسي بعمق لعدة دقائق وأعيدي تذكر هذه اللحظة. فكري في المواقف المستقبلية التي قد تُظهر أفضل ما فيكِ مثل حفلة تنوين حضورها أو مقابلة عمل ستحصلين عليها قريبًا وستشعرين بالثقة أكثر! فكري في تلك الأشياء التي تحبينها وركزي على ا


Tenha uma boa postura. Sorria. Movimente-se com um propósito. Abra-se para os outros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قف أو اجلس باعتدال أثناء التحدث مع الغير. أرح كتفيك للوراء قليلًا كي لا تبدو منكمشًا أو مطأطئ الرأس أثناء جلوسك أو وقوفك. تكسبك وضعية الجسد الصحيحة أثناء تحدثك مع الناس الجاذبية المطلوبة حتى لو لم يلاحظ بعض الناس ذلك. تعتبر وضعية الجسم واحدة من أهم العناصر الرئيسية للغة الجسد. وضعية الجسد ما هي إلا انعكاس لمقدار ثقتك بنفسك وقد تجعلك تبدو كمن يعاني من نقص الثقة بالنفس بصرف النظر عن ابتسامك أو ملابسك التي ترتديها. . حافظ على ابتسامتك مهما كنت تفعل كي تبدو مرتاحًا لما تقوم به فالبسمة قادرة على إعطا


Tenha uma caixa preparada. Prepare uma fonte de calor. Use luvas. Cubra a ave com uma toalha ou um cobertor. Pegue o passarinho com delicadeza. Ponha o passarinho na caixa. Lave as mãos. Evite tentar alimentar ou dar água à ave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم صندوقًا من الكرتون وقم بعمل ثقوب به للسماح بالتهوية وضع شيئًا لينًا في القاع، مثل منشفة. يمكنك أيضًا استخدام أي نوع آخر من حوامل الحيوانات الأليفة، مثل حامل القطط إذا كان الطائر كبير الحجم. ينبغي أن يكون لديك شيئًا لتغطية الصندوق أو القفص، مثل منشفة حيث يكون من الأفضل إبقاء الطائر في هدوء وظلام. لا ينبغي استخدام حامل من السلك حيث قد يصيب الطائر بالأذى. يمكنك إما استخدام وسادة تدفئة أو مياه دافئة محفوظة في كيس قابل للغلق. إذا كنت تستخدم وسادة التدفئة، ضعها على الصندوق من الخارج على طرف واح


Tenha uma cama confortável. Bloqueie as luzes e os sons externos do seu quarto. Verifique a temperatura. Coloque algumas fotos no seu quarto. Durma com sua companhia preferida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُساعدك توافر مرتبة جيدة وأغطية ناعمة ووسادة مريحة على النوم بسهولة. اطلب من والديك تغيير مرتبة سريرك إذا كانت غير مريحة أو حتى غطاء مرتبة ناعم ومضغوط. بجانب ذلك، استأذن والديك لتغيير الوسادة بأخرى مريحة إذا كانت صلبة أو غير مريحة. إذا كنتِ تعيشين في منطقة مزعجة، يمكنك ارتداء سدادات الأذن أو تشغيل المروحة في فصل الصيف مثلًا لتوفير بعض الضوضاء البيضاء. تُساعد الضوضاء البيضاء في رفع مستوى صوت الضوضاء المختارة وبالتالي تقل الضوضاء العشوائية الخارجية والتي قد توقظك من النوم.   اطلبي من والديك تركيب


Tenha uma dieta adequada. Use primer para cílios quando necessário. Tome cuidado com a máscara que você usa e como a usa. Não puxe os cílios. Escove os cílios. Massageie as pálpebras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تساعد الحمية الغذائية على عمل كل وظائف جسمك على نحو جيد، بما في ذلك قدرة الجسم على نمو الرموش. لدفعة إضافية، تأكدي من الحصول على كمية وفيرة من فيتامينات بي المركبة خاصًة البيوتين. يزعم بعض أخصائي التغذية أن فيتامينات بي تساعد على نمو الرموش وشعر رأسك.  في الواقع، تشير بعض الدلائل أن نقص البيوتين هو أحد الأسباب الممكنة لسقوط الرموش المبكر أو السريع. البيوتين موجود في مصادر الطعام الطبيعية بما في ذلك الخميرة المغذية والكبد والقرنبيط والسلمون والموز والجزر وصفار البيض والسردين والبقوليات وال


Tenha uma dieta balanceada. Deixe o sal de lado. Reduza o consumo de álcool. Beba leite desnatado. Tome chá de hibisco. Tome um copo de suco de mirtilo. Coma frutas e legumes que reduzem a pressão. Beba água de coco. Coma mais tofu e alimentos de soja. Coma um pouco de chocolate amargo. Tempere os alimentos com pimenta malagueta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الوجبة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدهن تستطيع خفض ضغطك بمقدار 14 ملم زئبقي، خصوصا حينما تحتوي الوجبة علي كمية قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول.  تغيير النظام الغذائي عادة ما تكون الطريقة الأولى المتبعة لخفض ضغط الدم. قد يكون التأثير تدريجيًا إذا لم تفعل شيئًا سوى موازنة نظامك الغذائي، لكن إذا كنت تركز على تناول الأطعمة التي عرف عنها أنها تخفض ضغط الدم وترفق ذلك مع تغيير في أنشطتك ونمط حياتك، ضغط دمك سينخفض أسرع بكثير. بعد أن تخفض ضغط دمك إلى الحد ال


Tenha uma dieta equilibrada. Reduza o consumo de sal. Consuma alimentos benéficos aos rins.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النظام الغذائي الصحي المتوازن هو عامل رئيسي في الصحة العامة الجيدة، وصحة الكلى ليست استثناءً من ذلك. تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. إذا كنت لا تعلم بالضبط كيف يكون شكل النظام الغذائي المتوازن، فابحث عن المجموعات الغذائية المحددة في الهرم الغذائي وابدأ بتناولها. تم انتقاد الهرم الغذائي الأصلي من قِبل خبراء الصحة العامة، لذلك قد ترغب في النظر في آخر تحديثات الهرم الغذائي الصحي التي تجمع بين تناول الأكل الصحي مع التحكم في الوزن. من الشائع جدًا أن يتناول ال


Tenha uma ideia de onde e quando o encontro acontecerá. Faça o convite em pessoa. Recorra a um amigo em comum para conseguir ajuda. Deixe suas intenções bem claras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تخبرها فقط أنك تريد قضاء بعض الوقت معها، بل اطلب منها الخروج في موعدٍ غرامي بوضوح واجعل طلبك مُفصّلًا. فكّر في اختيارات أخرى إذا كانت لا تُفضّل نوعًا معينًا من الطعام أو إذا كانت مشغولة في الموعد المُقترح.  رفضها لدعواتك المتكررة بدون اقتراح أيّة بدائل قد يعني أنها غير مهتمة. يصعب على بعض النساء قول "لا" بوضوح أو ربما تحاول هي مراعاة شعورك.  تناول العشاء في مطعم متواضع غير فخم للغاية فكرة جيدة للموعد الأول. قد تشعر برغبة في طلبها للمواعدة عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو عبر الإنترنت، ولكن اتّ


Tenha uma ideia específica do que deseja. Leve seus planos em consideração. Não use a mesma cor de base o ano inteiro. Misture as cores para alcançar a perfeição. Dilua uma base muito pesada com um hidratante. Escolha uma base específica para a sua idade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يحقق كريم الأساس الإطلالة بنجاح أو يخربها، لذلك سوف تحتاجين إلى اختيار واحد يناسب أسلوبك واحتياجاتك. يمكنكِ استخدام كريم أساس للحصول على أي شيء، بداية من إطلالة البشرة الصافية إلى الإطلالة المطفية الناعمة الخالية من العيوب.  اختاري كريم أساس سائل وخفيف مرتكز على المياه للحصول على لمعان مضيء وضعيه بكثرة على بشرتك. أنهي الإطلالة ببودرة بلمعان خفيف كما يمكنكِ الاستغناء عنها وتجربة رش وجهك بالماء المعدني لتحقيق لمعان إضافي. يمكنكِ الحصول على إطلالة الوجه الرطب الصحي والنقي، لكن تأكدي من اختيار كر


Tenha uma linguagem de corpo delicada. Falando de uma maneira delicada. Pareça tímida. Não force demais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد لغة جسدك على تعزيز طلتك النهائية؛ حيث يمكن لأي شخص أن يكتشف ما إذا كنتِ فتاةً رقيقة أم لا من خلال ابتسامتك أو طريقة جلوسك. إليكِ بعض الإيماءات الجسدية التي تبرز رقتك:  العبي بخصلة من شعرك. حركي أصابعك على سوارك أو قلادتك. ضعي يديك على ساقيك المضمومتين أثناء الجلوس. حمّلي وزنك من قدم إلى أخرى أثناء الوقوف. أشيحي بنظرك بعيدًا عن عيني الشخص الذي ينظر إليكِ من حين إلى آخر. على الرغم من ضرورة النظر في عيني من يحدثك لإبداء اهتمامك بالمحادثة، حاولي أن تنظري إلى الأرض أو إلى يديك من حين إلى آخر لإ


Tenha uma lista mental de coisas que precisa fazer. Medite Faça algum trabalho braçal. Escreva um artigo sobre como passar o tempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تتكون هذه القائمة من أمور تتكاسل عن القيام بها أو لا تجد لها وقتًا بالرغم من كونها لا تحتاج للكثير من التحضير لتبدأ فيها. حينما تمتلك متسعًا من الوقت لتمرره، فقد تجد الحافز الذي يدفعك للقيام بتلك الأمور. تفقد الأمثلة التالية:  تفقد ووازن دفتر شيكاتك. إذا كنت تنتظر موعدًا وبحوزتك دفتر شيكاتك، أخرجه من جيبك وافحص سجل الشيكات وإجمالي الإيداعات والمديونات وتأكد من تحديث الإدخالات وأي تعاملات جديدة. حدث برنامج التخطيط اليومي على جهازك الإلكتروني المحمول. تتواجد أغلب هذه المخططات اليومية في أجه


Tenha uma mente aberta. Escolha estar com ele o máximo de tempo possível. Tente diminuir mais suas fofocas. Nunca traia, minta ou engane um homem de Peixes. Alimente o fogo da paixão. Importe-se com ele mais do que se importa consigo mesma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل رجل الحوت لأن يكون حساسًا ومستطلعًا. ساعديه بعقلٍ راجح وتفكيرٍ منفتح. إذا كنتِ متعنتة، تعلمي كيفية تخفيف عنادك عندما تكونين بجانبه. سيسبب عنادك وعدم قدرتك على التنازل فجوة في علاقتكما إذا لم تقدري على السيطرة على نفسك. لا يشعر رجل الحوت بأنه آمنٌ في الحب، لذا سيفضل أن يكون معك على البقاء مع أصدقائه إذا كان يهتم بك. بالإضافة إلى ذلك، سوف يعطيه ذلك فرصًا وفيرة ليخرج أفضل ما عنده من الرومانسية. يفضل معظم الناس أن يغمروا بالعاطفة. غالبًا ما تؤذي النميمة صاحبها، وفي هذه الحالة، ستجعلكِ تخسرين رج


Tenha uma mente aberta. Não seja odioso. Comprometa-se. Peça a opinião dela sobre outras coisas. Discorde de forma respeitosa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسوأ شيء يمكنك فعله هو أن تصر على عندك، فيجب أن تتفهم أن لها شخصيتها المستقلة ولا يمكنك أن تجبرها على فعل شيء لا ترغب في فعله. دعها تتخذ قراراتها بنفسها دون أن تعارضها طوال الوقت. على سبيل المثال، إذا أرادت أن ترسم الحنة على يديها بينما لا تحب أنت شكل الحنة، حاول أن تكون متفتح الذهن فقد تغير رأيك عندما تراها. عندما تكون في علاقة عاطفية حميمية يسهل أن تصاب بالإحباط أو فقدان الصبر أسرع من المعتاد، لكن حاول ألا تفقد أعصابك أمامها أبدًا. على سبيل المثال، إذا نشب بينكما خلاف تأكد من الحفاظ على هدوئك


Tenha uma meta para o nível de HDL. Emagreça caso você esteja acima do peso. Faça exercícios regularmente. Prefira as gorduras boas. Consuma álcool com moderação. Pare de fumar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم قياس الكوليسترول بالمليجرام لكل ديسيلتر من الدم. الشخص الذي لديه مستوى كوليسترول جيد في الدم أقل من 60 مجم/دل يعد عرضة لأمراض القلب. اهدف إلى نسبة أعلى من الكوليسترول الجيد (أعلى من 60 مجم/دل لكن “أقل من” 200 مجم/دل). الأشخاص أصحاب مستوى الكوليسترول الجيد الأقل من 40 مجم/دل يعتبرون عرضة لأمراض القلب. إذا فقدم 2.72 كجم، يمكنك زيادة الكوليسترول النافع في الدم والذي يعمل على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.فقدان الوزن يتضمن مزيج من تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. يمكنك فقدان الو