Crie um planejamento preliminar. Defina objetivos para a maior parte dos gastos pessoais. Maximize as vantagens dos impostos. Faça o planejamento do restante de seus gastos pessoais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسجيل الإنفاق الذي تم تجهيزه خلال الجزء السابق سوف يساعدك الآن على إنشاء ميزانية أولية دقيقة. عليك أن تقوم بحساب نفقاتك الثابتة وإيراداتك، ومن ثم تحديد الكيفية التي ترغب في إنفاق أموالك بها.   من أجل حساب الميزانية الثابتة، عليك أن تأخذ متوسط النفقات من كل شهر خلال السنة السابقة، ثم تقوم بإضافة 5%. على سبيل المثال، إذا كانت فاتورة الكهرباء تختلف بشكل موسمي ولكنها بمتوسط 200 (جنيه أو ريال) في الشهر، فعليك أن تقدر تكلفة شهرية للفواتير التالية بقيمة 220 (جنيه أو ريال). كن متأكدًا من مراعاة التغييرا


Crie um rascunho. Encontre a fonte de luz. Pense bem no uso das cores. Observe o movimento dos objetos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم قلم رصاص خشن لتخلق رسمًا تخطيطيًا خفيفًا لموضوعك. يمكنك أيضًا رسم هذا مباشرةً على اللوح القماشي أو على ورقٍ شفاف، ثم نقلها باستخدام ورق الكاربون. حين تقوم برسم الموضوع، أبقِ في ذهنك التكوين واستخدام المساحة السالبة.  التكوين هو مواضع المجسمات فى اللوحة. اختر أفضل المواضع حتى تجذب عين المتفرج في أنحاء اللوحة بأكملها، بدلًا من التركيز على بقعة واحدة. المساحة السالبة هى المساحة التي تحيط بغرضٍ ما. إن كنت تستخدم غرض في الحياة الواقعية وتقوم برسمه على لوحتك، ارسم المناطق الصعبة عن طريق النظر ل


Crie um site profissional. Use serviços de gerenciamento virtual. Invista na otimização para mecanismos de busca (SEO). Anuncie o seu negócio pensando na sua base consumidora. Use e abuse das mídias sociais. Envie comunicados de imprensa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل البدء في تنفيذ أي شيء عليك أولاً أن تقوم بإنشاء موقع إلكتروني خاص بعملك وأن يكون منظمًا وجاذبًا للزوار. جرب الموقع وتأكد من عدم وجود مشاكل قد تواجه المستخدمين. إن لم تكن تملك موقعًا إلكترونيًا فلا تقلق، إنشاء المواقع أصبح أمرًا بسيطًا وغيرَ مُكلِفٍ هذه الأيام. توجد الكثير من مواقع الاستضافة التي توفر لك خدمات إنشاء المواقع الإلكترونية وتسجيل نطاق الموقع، بل يمكنك تحويل الموقع إلى متجر إلكتروني بتكاليف إضافية بسيطة. قم بإضافة موقعك للمواقع الخدمية التي تقوم بالإعلان عن تفاصيل الاتصال بينك وبي


Crie um slogan simples e cativante. Crie um texto memorável. Use uma técnica de persuasão. Conheça o consumidor. Encontre um meio de conectar os desejos dos consumidores com o produto anunciado. Não se esqueça de incluir todas as informações relevantes. Decida onde e quando anunciar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يحتاج المنتج في المتوسط لأكثر من ست أو سبع كلمات. إن تلفظت بالشعار وبدا صعبًا فقم بتغييره. يجب أن يجذب الشعار انتباه المستهلك ويقنعه بأن منتجك مختلف عن الآخرين. جرب استخدام الآتي:    القافية. الدعابة. التلاعب بالكلمات. الخيال الإبداعي. الاستعارة. الجناس. التعهد الشخصي. التصريح المكبوح. يجب أن تكون رسالتك في عقل المستهلك عندما يشتري. إن لجأت لاستخدام عبارات إعلانية شائعة (مثل "جديد ومحسن" أو "مضمون" أو "هدية مجانية") فسيصبح الإعلان سهل النسيان لتشابهه مع آلاف العبارات الأخرى. الأهم من ذلك هو أ


Crie um tema ou um foco. Decida sobre como você vai montar sua revista. Estabeleça um prazo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما الموضوع الرئيسي لمجلتك؟ استوعب أن أغلب المجلات بطبيعتها تقتضي التخصص في موضوع معين لتستهدف جمهورًا محددًا للغاية (على سبيل المثال، المهتمات بالموضة والحياكة أو العرائس الباحثات عن أفكار لحفل الزواج).   اسأل نفسك: هل ستكون هذه طبعة منفصلة أم جزءًا من سلسلة؟ إذا كانت جزءًا من سلسلة، فما موضوعك الأساسي؟ حاول اختيار عنوان مجلتك بناءً على الفكرة الأشمل. لاحظ أن أشهر المجلات تحمل عنوانًا مكونًا من كلمة أو اثنتين، مثل: الكواكب أو ناشيونال جيوغرافيك (National Geographic) أو الأهرام الاقتصادية أو الهل


Crie um título que se relacione com o tipo de seu livro. Limite a extensão. Torne-o interessante. Use aliterações com muita moderação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يترتب على اختيارك لعنوان غير متوافق مع نوعية الأدب التي تكتبها سوى في شعور القراء بالارتباك، فمن خلال العنوان يميز القارئ عادة ما إذا كانت روايتك أو قصتك تندرج تحت التصنيف الأدبي الذي يحب قراءته أم لا، سواء كان أدب القصص الدرامية أو الرومانسية أو الرعب أو غير ذلك. لا يمكنك اختيار عنوان ينتمي لأدب الرعب، ثم يجد القارئ أن القصة رومانسية! وسيشعر وقتها من يقرأ بالاستغراب والنفور من النص.  من الخطأ مثلًا اختيار عنوان خيالي، مثل: "تنانين القلعة القديمة"، لقصة تدور في حقيقة الأمر حول الحياة اليومية


Crie um vínculo de confiança entre vocês. Passem momentos a dois. Mostre o quanto ela é incrível. Dê espaço.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تؤسس بيئة من الثقة. كن مخلصًا قبل أن تطلب مواعدتها ولا تدعها تراك تغازل فتاة أخرى أو تقضي الكثير من الوقت مع فتيات أخريات. أخبرها بأسرارك ودعها تخبرك بأسرارها. لا تصدر الأحكام عليها أو تسخر من الأشياء التي تخبرك بها. يجب أن تشعر بأنك بئر آمن يمكنها أن تلقي فيه كل ما تريد من أسرار. إذا أردت أن تشجعها على مبادلتك المشاعر، يجب أن تقضي معها وقتًا يمكنكما فيه التركيز على بعضكما البعض. اطلب منها أن تذهب معك للقيام بنشاط دون أن تصنف ذلك كموعد بل كمجرد وقت مع صديقتك. يمكنك أن تدعوها لمشاهدة فيلم


Crie um “fosso econômico”. Continue na vanguarda. Projete as tendências do setor. Pesquise e monitore a atividade da concorrência constantemente. Adapte-se às necessidades e desejos dos clientes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استفد من عوائق الدخول إلى السوق التجاري مُستخدمًا إياها في إثناء المنافسين عن مجرد محاولة تحدي منافستك على حصتك الخاصة جدًا من السوق. في بعض الحالات، خاصة في الأسواق الصعبة، تكون قدرة الشركة المميزة للغاية على تحدي العقبات والتغلب عليها والدخول إلى ذلك السوق، بمثابة الميزة التنافسية الهائلة، لأن المنافسين الآخرين لن يقدروا على الأغلب في بناء مشاريعهم التجارية وفق تلك الظروف التي نجحت أنت بها. تقل المنافسة من حولك كليًا، وهو ما يضمن لك المزيد من الاستقرار وترسيخ قدمك وتحقيق المزيد من الأرباح على


Crie um “jogo do equilíbrio”. Encoraje o bebê a caminhar em vez de ficar sentado. Fique do outro lado da sala e encoraje o bebê a caminhar até você. Faça desses primeiros passos um grande evento. Espere algumas interrupções durante o processo. Deixe que o bebê – desde que a queda não seja perigosa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتشجيع طفلك على تحقيق التوازن أثناء وقوفه على قدميه، حاول جعل التوازن لعبة ممتعة مع منحع الكثير من التشجيع والمدح. اجلس على الأرض مع طفلك وساعده على الوقوف. ثم قم بالعد بصوت مرتفع طوال مدة وقوف طفلك قبل أن يختل توازنه ويسقط. قم بالتصفيق ومدح طفلك مع كل محاولة توازن. يمكنك القيام بذلك عن طريق جعل الطفل في وضعية وقوف بدلًا من وضعية الجلوس على مؤخرته. سيساعد ذلك طفلك لكي يكون واثقًا من نفسه ومتحفز بما فيه الكفاية لاتخاذ خطواته الأولى. خطوات الطفل الأولى هي لحظات رائعة لطفلك لذلك تأكد من أن تكون مبت


Crie uma "central de monitoramento". Use cabos siameses para conectar seu sistema com eficácia. Use uma caixa de distribuição para alimentar várias câmeras usando uma só tomada. Conecte cada cabo de vídeo a uma porta separada do DVR. Esconda os fios. Como alternativa, chame especialistas em segurança para a casa para montar um sistema personalizado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تقوم بتوصيل العديد من الكاميرات سويًا، فإنك تحتاج إلى توفير مكان واحد بسيط لتجميع كل التسجيلات التي قامت بها الكاميرات ونقلها إلى مسجل الفيديو الرقمي، وينبغي أن يكون هذا المكان سهل الوصول إليه ويتيح لك تمرير الأسلاك بسهولة وراحة من أي مكان داخل المنزل. تعتبر كل من السندرات والمكاتب وموجه الإنترنت أماكن جيدة لتثبيت نظام المراقبة. تحتاج إلى مسجل رقمي واحد فقط لتوصيله بكل الكاميرات. كابل المراقبة الأكثر شيوعًا هو الكابل السيامي، وسُمي بهذا الاسم لأنه يتكون من كابلين مرتبطين ببعضهما؛ أحدهما لل


Crie uma agenda de cuidados faciais. Dedique um momento especial para os cuidados faciais. Adapte a rotina para lidar com mudanças na pele.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يتضمن نظام العناية الجيد بالوجه مهامًا يومية وأسبوعية وشهرية. يساعدك تحديد الجدول على تتبع تلك المهام ويضمن لك عدم نسيان أي خطوات هامة. إليك بعض الأجزاء الهامة التي يجب عليك تذكرها من الروتين:  صباحًا ومساءً: اغسلي ورطبي. يوميًا: استخدمي التونر وضعي واقي الشمس وضعي السيروم إذا لزم. أسبوعيًا: قشري بشرتك مرة على الأقل في الأسبوع ومرتين إذا أمكن. شهريًا: اخضعي لفحص ذاتي للتحقق من أي تغيرات أو مشاكل. يعتمد الالتزام بالروتين الجيد على الالتزام بالعادات الصحية. أسهل طريقة لفعل ذلك هو تخصيص وق


Crie uma agenda e não esqueça de segui-la. Torne a relação mutuamente benéfica. Mostre o seu apreço. Mantenha uma relação estritamente profissional com seu orientador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تفسد علاقة إرشادك بالاستمرار بطرح أسئلتك طوال الوقت ودون توقف خاصة تلك الأسئلة غير المتوافقة مع طبيعة العلاقة التي سبق وأن حددت الخطوط العريضة لها. لا تفعل ذلك حتي لو كان التواصل مع مرشدك يتم من خلال البريد الإلكتروني أو عن طريق الانترنت. إذا وصلت رحلتك مع مرشدك إلى نهاية معقولة وجدت معها أنك قد حسنت مهاراتك التي رغبت في تعلمها من مرشدك فلا ضير من إنهاء علاقة الإرشاد والاعتماد على نفسك في استكمال تطوير نفسك بنفسك. فكر فيما يمكنك أن تعطيه لمرشدك في المقابل. فإن كنت تضع على عاتق أستاذك أعباء مس


Crie uma apresentação do PowerPoint do jeito que quiser. Clique no menu "Arquivo". Selecione "Exportar" (2013) ou "Compartilhar" (2010). Clique em "Criar um vídeo". Selecione a qualidade. Selecione os intervalos que deseja usar. Clique em "Criar vídeo". Nomeie e salve o arquivo. Execute o vídeo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي تحويل العرض التقديمي لصيغة إم بي 4 إلى الحفاظ على كل التأثيرات الانتقالية والتوقيتات والسرد ويمكنك استخدام كل هذه الأدوات أثناء إنشاء العرض التقديمي دون مشاكل. انقر على أيقونة أوفس عوضًا عن ذلك في بعض إصدارات باوربوينت 2010. يسمح لك ذلك بتحويل العرض التقديمي إلى عدة صيغ مختلفة. سيؤدي ذلك إلى فتح خيارات إنشاء الفيديو. تؤثر جودة الفيديو على وضوح الصورة وحجم الملف الناتج حيث تكون مقاطع الفيديو ذات الجودة الأقل ضبابية ولكن حجم الملف يكون صغيرًا. توجد ثلاثة خيارات مختلفة للجودة يمكن الاختيار منه


Crie uma atmosfera agradável. Tome vantagem do espaço de suas paredes. Use a comida como incentivo. Declare o dia da roupa simples.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقضي الموظفون جزءًا كبيرًا من حياتهم في العمل، لهذا ينبغي عليك أن تجعل هذا المكان لطيفًا ومحببًا إلى قلوبهم قدر المستطاع، فإذا خلقت لهم جوًا ودودًا ومريحًا نفسيًا، يصبح الموظفون أكثر شغفًا للحضور إلى العمل يوميًا؛ إليك كيفية فعل ذلك:  اترك مساحات معقولة في المكتب أو مكان العمل ولا تكدِّس المكان. هل يشعر الموظفون أن لديهم مساحة يمشون ويتنفسون فيها أم يشعرون بأنهم متكدسون في علبة سردين؟ فكلما وجدوا مساحة أكبر يتحركون فيها كلما كانوا أسعد! احرص على ضبط الحرارة في المكان بحيث لا يكون الجو بالداخل حا


Crie uma base para o respeito. Aproveitem a companhia um do outro. Aproveitem bem o tempo que vocês passam juntos. Deem espaço um ao outro. Espere mudanças.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما تكون العلاقات مرحة ومثيرة في بدايتها، ولكن احرصا على أن تنبع تلك العلاقة من الاحترام المتبادل بينك وبين حبيبك، لذا تصرفي بأسلوب يستدعي احترام حبيبك لك.ألزما نفسيكما باحترام بعضكما البعض في كل الأوقات، حتى عندما تختلفان سويًا.  تُعد رغبات وأفكار ومشاعر حبيبك هامة جدًا لإنجاح العلاقة، لذا أظهري لحبيبك اهتمامك بمشاعره، فالاحترام المتبادل هو عنصر أساسي لإنجاح أي علاقة صحية.  تحدثي مع حبيبك حول الحفاظ على الاحترام المتبادل في علاقتكما، فاتفقا مثلًا على الأشياء التي يُحبَذ فعلها والأشياء الو


Crie uma boa rotina de limpeza facial. Abra os seus poros. Desinfete as mãos ou use luvas. Esterilize a acne.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غسل وجهك مرتين يوميا هو أهم ما يجب أن تفعل للحصول على جلد نظيف ورائق. اغسل وجهك إذا خططت لاستخدام أدة حب الشباب قبلها مباشرة للتأكد من نظافة جلدك.   تأكد من غسل وجهك في الصباح وليلًا قبل الذهاب للنوم وفي أي وقت يتعرق وجهك. استخدم لغسل وجهك منظفًا هادئًا وماءً دافئًا. تجنب المنظفات القوية والمقشرة حيث يمكن لفعل ذلك بالإضافة لفرك وجهك بشدة أن يتسببا في تهييج جلدك واحمراره والتهابه.  لا تفرك وجهك بشدة، واستخدم أطراف أصابعك أو قطعة ناعمة من القماش القطني لتدليك المنظف برفق في جلدك ثم اشطف وجهك بالما


Crie uma conta em um site de encontros. Baixe apps de namoro, como o Tinder, o Coffee Meets Bagel, o Happn e o Bumble. Monte um perfil atraente. Mande mensagens às mulheres que chamam sua atenção. Converse com as garotas que responderem. Encontre-se pessoalmente com a mulher.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد على المواقع الإلكترونية المخصصة للمقابلات والمواعدة الملايين من المستخدمات المتطلعات لمقابلة حبيب أو صديق جديد. تكون بعض هذه المواقع الإلكترونية مجانية بينما يتطلب البعض الآخر منها دفع رسوم شهرية. حدد المنصات التي ترغب في استخدامها وزر مواقع المواعدة الإلكترونية لإنشاء حساب عليها.  من تطبيقات المواعدة الشائعة: ماتش وزوسك وإي هارموني وأوكي كيوبد. أمّا إذا كنت تبحث عن موقع لتكوين الصداقات فقط، يمكنك إنشاء حساب على موقع "ميت دوت كوم" Meetup.com. يمكن دمج بعض تطبيقات المواعدة، مثل تيندر وكوفي م


Crie uma conta no Alibaba. Procure pelo produto. Filtre os resultados da busca. Procure por fornecedor. Solicite uma cotação. Veja se os perfis dos fornecedores têm medalhas de qualificação. Veja se há reclamações a respeito de um fornecedor. Procure por um fornecedor com armazém no seu país.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتجه للصفحة الرئيسية لعلي بابا وسجل دخولك إذا كان لديك حسابٌ بالفعل. اذهب لصفحة إنشاء الحساب إذا لم يكن لديك واحدٌ واتبع التعليمات الظاهرة على الشاشة لإنشائه.   لا تحتاج لشهادة تاجر جملة لإنشاء حساب. لكنك ستكون خاضعًا لقوانين الضرائب والأعمال التجارية المحلية إذا كنت تبيع أي أغراض مستقدمة من موقع علي بابا. يمكنك إيجاد مساعدة في الحصول على رخصة تجارية ورقم ضريبي على موقع الإدارة الحكومية للمشاريع الصغيرة في بلدك.   اطلع على موقع الحكومة القومي وابحث عن "تأسيس" مشروع لإيجاد ما يتعلق بمتطلبات الترخ


Crie uma conta no LinkedIn (se é que você já não tem). Tente encontrar os profissionais da feira no LinkedIn. Envie um convite com uma mensagem breve. Acompanhe as empresas do seu interesse pelo LinkedIn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتمد الكثير من مسئولي التوظيف على موقع لينكد إن للتواصل وهو الموقع المخصص لمساعدتك في الحصول على وظائف جديدة، كل ما عليك فعله هو إنشاء حساب جديد بالمجان وإعداد صفحتك الشخصية من خلال إضافة المعلومات الخاصة بخلفيتك التعليمية وخبراتك العملية ومهاراتك.  اهتم بالصورة الاحترافية للمعلومات الخاصة بك على صفحة لينكد إن مع إضافة صورة شخصية مُهندمة وبالملابس الرسمية، ربما تستخدم صورة حديثة من حفل تخرجك مثلًا. ابحث عن الأشخاص الذين تعرفهم على موقع لينكد إن مع وضعك في الاعتبار أنه ليس بشبكة من شبكات التواصل


Crie uma conta no eBay. Estude as taxas. Abra uma Conta no PayPal. Decida o que vender. Comece pequeno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن تملك حسابًا بشكل مُسبق، فستحتاج إلى زيارة الموقع الإلكتروني وإنشاء حسابك الشخصي المجاني. يتيح لك هذا الحساب أن تتعامل كبائع أو مشتري على حد سواء.  ما إن تمتلك حسابًا على الموقع، تصبح قادرًا على تسجيل الدخول إلى "حسابك الشخصي My eBay" وتتبع مسار المزادات الخاصة بك، ومشاهدة المناقصات، وإرسال واستقبال رسائل البريد الإلكترونية. فكر بعض الشيء في الاسم الذي تختاره لهوية المستخدم الخاصة بك على الموقع. هذا الاسم هو الذي ستظهر به في وسط مجتمع إيباي. اختر اسمًا جيدًا، ومناسبًا، ومن السهل أن يعل


Crie uma conta. Copie o código.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم موقعًا إلكترونيًا لمشاركة الصور مثل Photobucket، أو Flickr، أو Tumblr، أو أي موقع مشاركة صور آخر. يمكنك رفع الإعلان، أو صورة الملف الشخصي، أو أي صورة أخرى بعد إنشاء الحساب. استخدم خواص المشاركة للحصول على رمز HTML الذي يمكنك إضافته إلى توقيعك في المنتديات، أو إلى المواقع الإلكترونية، أو إلى أي موقع آخر.


Crie uma dieta composta primariamente de pellets. Suplemente as dietas com misturas de sementes, frutas frescas e vegetais. Troque a comida e a água diariamente. Ofereça petiscos. Os periquitos precisam de companhia, então se prepare para passar pelo menos 90 minutos por dia – não necessariamente consecutivos – conversando ou interagindo com eles. Deixe seu periquito fora da gaiola por um tempo. Crie condições de sono adequadas. Mantenha uma temperatura adequada, pois os periquitos são sensíveis à grandes alterações. Seja consciente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم أن البذور تعتبر نظامًا غذائيًا شائعًا للببغاوات في البرية، فهي أيضًا مصدرًا للعدوى البكتيرية ويمكنها بسهولة تقليل صحة وعُمر طائرك. قد تنمو البكتيريا مع الوقت وتقضي على طائرك.فكر بتحويل النظام الغذائي لطائرك إلى 60-70% من الحبوب الصغيرة. تتكيف الطيور مع الحبوب الصغيرة بمعدلات مختلفة، فقد ترفضها في البداية، وربما بقوة. مع ذلك، حوالي %90 من الببغاوات تتأقلم وتتبع النظام في خلال أسبوعين::  أعط البذور للطيور خلال ساعة واحدة فقط في الصباح وساعة واحدة في الليل. أما بقية الوقت فعليهم الحصول عل


Crie uma forma de administrar seu tempo durante o dia. Pare o que estiver fazendo de hora em hora. Analise o uso de cada hora. Pergunte a si mesmo se repetiria esta hora. Resuma a hora e escreva sua avaliação na coluna da direita. Reconheça as partes do seu dia sobre as quais você tem controle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت الآن لديك خطوات محددة لمساعدتك على التركيز، فاختبار التكرار طريقة رائعة لفحص مدى فعاليتك في تطبيق تلك الخطوات. أنشئ جدول بيانات أو ارسم نموذجًا مبسطًا على ورقة بيضاء؛ اكتب في أحد الأعمدة ساعات يومك واجعل العمود الثاني أكثر اتساعًا واكتب فيه مهام كل ساعة. يتطلب هذا الاختبار أخذ دقيقةٍ أو دقيقتين قبل كل ساعة لتقييم أدائك في الساعة السابقة. اضبط مؤقتًا إذا كنت بحاجة إلى التأكد من أنك تسير وفقًا لمخططك. خلال فترة تقييمك ضع في حسبانك ما أنجزته خلال الساعة السابقة. يمكن أن يكون ذلك أي شيءٍ، من مما


Crie uma legenda. Organize as metas mensais em categorias. Reserve outras listas para o fim do caderno. Escreva sobre eventos importantes para você.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمثل المحددات أنواع النقاط التي تستخدمها في المفكرة النقطية. لا توجد قواعد موضوعة بشأن تلك المحددات، كما أنها تعتمد بشكل كبير على أنواع الأحداث التي تختار أنت متابعتها في مفكرتك. يمكنك تقسيم تلك الأحداث حسب نوعها، على سبيل المثال: العمل والدراسة والفواتير وأمورك الشخصية ومشاريعك الإبداعية وما إلى ذلك. يجب أن يكون لكل نوع رمزًا خاصًا به يشير إلى نوعه. من الأفضل استخدام أقل عدد ممكن من الأنواع لتلافي حدوث أي خلط.  على سبيل المثال، قد يُشار إلى الأهداف الإبداعية بنجمة، وإلى العمل بنقطة المفكرة التق


Crie uma lista com os hábitos ou comportamentos que você deseja controlar. Dessa lista, escolha o principal comportamento que gostaria de controlar. Estude o comportamento. Crie um inventário sincero sobre si mesmo. Defina metas realistas. Registre o progresso. Motive-se. Canalize a energia nos comportamentos positivos. Desenvolva novos passatempos. Cresça. Conte com uma rede de apoio. Recompense-se. Saiba a hora de buscar ajuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استفد من تعليقات أصدقائك ومعارفك عن عاداتك غير الجيدة التي تقع تحت وطأتها، بدلًا من الإحراج جراء ذلك. تذكر دائمًا أن التغير الحقيقي يبدأ من داخلك، لذلك استمع كذلك إلى حسك البديهي وضميرك الشخصي بنفس كيفية اهتمامك بردود الفعل من المحيطين بك. عليك أن تلتزم بتغيير نفسك للأفضل وبناء قدرتك على التحكم في نفسك لتنجح بصدق في تغيير سلوكياتك.  بعض الأمثلة للعادات التي يجب التحكم بها، هي: التدخين، الأكل الزائد، عادات العمل غير الصحيحة، المماطلة/ تأجيل العمل وتحسين الإنتاجية، شرب الكحول، التحكم في حالتك المز


Crie uma lista com todas suas metas. Dê prioridade para os objetivos com algum tipo de prazo. Evite fazer várias tarefas ao mesmo tempo e, em vez disso, concentre-se em uma meta de cada vez. Encontre um parceiro que o ajude a andar na linha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سجل كل المهمات التي ينبغي عليك تحقيقها. يجب أن تشتمل قائمتك على المهام قصيرة الأمد التي يجب تحقيقها يوميًا وأسبوعيًا، بالإضافة للأهداف بعيدة الأمد التي قد تستغرق شهورًَا أو حتى سنوات حتى تتم. سيساعدك رؤيتها مكتوبة على التخطيط للخطوات المختلفة التي يجب اتخاذها للوصول للهدف. اكتب هذه القائمة على ورقة. حتى لو كنت تستعمل الهاتف لكل القوائم الأخرى، بدءًا بالأشياء التي يجب شرائها من البقالة وحتى أمنيات عيد الميلاد. اجعل هذه القائمة تحديدًا مكتوبة في ورقة. كتابة المهمات بيدك هو أمر أساسي لجعلك تفكر جيد


Crie uma lista de coisas que deseja fazer antes de morrer. Identifique seus valores pessoais Desafie-se a descobrir os próprios pontos fortes. Converse com um psicólogo ou terapeuta. Faça um inventário dos seus obstáculos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تبين الأبحاث أن الناس يميلون للندم على الأشياء التي لم يقوموا بها أكثر من الأشياء التي قاموا بها. مع وضع هذا الأمر في الاعتبار، قم بإنشاء قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها في حياتك.  قد تكن أموراً صغيرة كالقفز المظلي الحر أو تجارب كبيرة كالتقدم في حياتك المهنية أو إنجاب الأطفال. ليس واضحا دائما ما يجعلنا سعداء. اتخذ دقيقة للتفكير فيما هذا الذي تريده في حياتك. يجد بعض الناس مقصدهم في متعة وتحديات التدريس، بينما البعض الآخر إلى المنافسة والإبداع في عالم الأعمال. قد يكن أمراً مفيداً لأن تسأل نفسك


Crie uma lista de intervenções. Pratique atividades positivas diariamente. Pratique a atenção plena. Busque ajuda profissional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع قائمة من المشتتات التي يمكن أن تُحسن من إحساسك إذا تعرضت لشعور سيء. فكر في المشتتات التي يمكن أن تفعلها بنفسك، أو مع الآخرين، أو بعض الأنشطة البدنية. إن التفكير في مشتتات تندرج تحت الثلاث فئات السابقة، سيضمن لك وجود ما يمكن أن يشتتك أيًا كان الموقف الذي تتعرض له. تأكد أن مشتتاتك هي أمور قد قمت بها من قبل وذات جدوى.   المشتتات التي يمكن أن تفعلها بنفسك تشمل التدوين أو القراءة أو الاستماع للموسيقى أو تدريبات التأمل. المشتتات التي يمكن أن تفعلها مع شخص آخر تشمل، التحدث مع صديق يدعمك، أو التحدث م


Crie uma lista de metas. Organize suas metas. Faça uma lista de objetivos sobre os quais você possa agir. Alcance seus objetivos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالتحفيز يتطلب هدف، فمن الصعب جدًا أن تستطيع أن تحفز نفسك عندما تكون أهدافك غير واضحة وغير محددة فلن تستطيع تحقيقها.  فستستطيع تحفيز نفسك إذا حددت أهدافك وقسمتها إلى أهداف أصغر حتى تستطيع أن تحققها بصفة منتظمة، واحرص على أن تكون هذه الأهداف الصغيرة تصب في تحقيق الأهداف الكبيرة وعلى تقسيمها إلى مهام يومية يمكنك إنجازها وإلا سيهبط مستوى تحفيزك.  فإذا كنت تصارع من أجل التحفيز الذي يدفعك للالتحاق بكلية الفنون الجميلة فتذكّر أن هذا الهدف هو الهدف الأكبر والعام، لكن ينبغي أن تقسم هذا الهدف إلى أهداف أ


Crie uma lista de preocupações. Defina um momento para as preocupações. Mantenha-se ocupado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مع ظهور كل تفكير مقلق، سجّله واكتبه على قطعة من الورق. قل لنفسك، “ليس لدي وقت للتفكير في هذا الآن. سأكتبه الآن وأفكر فيه لاحقًا.” سيكون هناك وقت ومكان للقلق بشأن نفسك وبشأن أحبائك لاحقًا. لا تحتاج إلى القلق بشأن نسيانك للأمر لأن كل الأفكار مسجلة في قائمتك. اختر وقت ومكان للقلق بشأن الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث. اعط نفسك إذنًا أن تقلق بحرية خلال هذا الوقت كل يوم. هذا وقت القلق الخاص بك. ما تفكر فيه يعود كليًا لك. لا تحتاج إلى تعديل أو وضع حدود لنفسك. سواءًا كانت أفكارك منتجة أم غير منتجة هذا


Crie uma lista diária de compromissos. Anote todas as atribuições, sejam elas importantes ou não. Reflita sobre suas atividades. Analise a lista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقلق إذا كانت منظمة أو لا حيث يعد ذلك طرح أفكار فقط. خذ ساعة أو أكثر ودون كل شيء ينبغي القيام به كل يوم (وكل شيء لا تقوم به لكن ينبغي عمله).  إذا كان من الصعب التفكير في كل شيء فاحمل دفترًا صغيرًا ودون أنشطتك خلال اليوم. عندما تبدأ أولًا، لا يعتبر أي نشاط صغيرًا جدًا، فإذا كان هناك شيئًا عليك القيام به فهو شيء تحتاج إلى القيام به. إذا كنت تصمم جدول مواعيد لأول مرة، من الأفضل تدوين كل شيء ثم تعديله لاحقًا إذا احتجت لذلك. إذا كان ينبغي عليك التجول بكلبك كل صباح، عليك تدوين ذلك. ما المهام التي ي


Crie uma lista. Analise os relacionamentos do passado. Mantenha um registro do relacionamento. Observe os estilos de comunicação e de interação. Se houverem sinais de controle, abuso ou obsessão, aceite que a relação não é saudável.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خصص عمودًا في هذه القائمة لتدون فيه الأشياء الإيجابية بخصوص هذه العلاقة، وعمودًا آخر للأشياء السلبية بها. حلل بعمق الجوانب الاجتماعية والعقلية والنفسية والمهنية للروابط بينكما، وما إذا كانت صحية أم لا. اقرأ عن بعض الجوانب الصحية للعلاقات في السطور التالية:  الاتصال المُنفتح الصادق. والذي يشعر فيه الطرفان أن بإمكانهما أن يعبرا عن مشاعرهما وآرائهما دون أي خوفٍ من أن يتعرضا لضيقٍ بسبب هذه الآراء، أو من أن يُستهان بها. يتحدث فيها الطرفان بطريقةٍ هادئة ومراعية كي يعبرا عن مشاعرهما، ولا يقوما بلوم الآ


Crie uma logomarca. Escreva o slogan. Estabeleça a linguagem da marca. Replique a marca em todos os materiais gráficos. Escolha a pessoa certa para fazer as relações públicas. Treine os empregados para comunicarem a marca da empresa. Não copie. Mantenha a consistência.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيجعل الشعار المثير معرفة شركتك سهلة في السوق. يجب أيضًا أن يقدم الشعار الأفكارَ والمشاعر التي تريد أن يربط زبائنك بعملك. يوحي مثلًا شعار شركة نيكي بالطاقة والسرعة وهي صفات تريد شركة ملابس رياضية أن يربطها زبائنها بها.   يمكن لمصمم جرافيك أن يصنع لك شعارًا فعالًا، ويمكنك أن تحاول مقايضته بخدماتك لتوفر المال القليل الذي لديك أو ابحث عن مصمم رخيص على المواقع الإلكترونية مثل "مستقل" أو "فيفر".  سيكون عليك تسجيل شعارك كعلامة تجارية إذا كنت تستخدمه في التجارة، ويمكنك في بعض الدول تسجيل شعار كعلامة تج


Crie uma nova planilha em branco no Excel. Adicione os cabeçalhos corretos na planilha. Digite cada entrada em uma nova linha. Abra o menu "Salvar como". Selecione "CSV (Valores separados por vírgulas)" no menu "Tipo de arquivo". Salve o arquivo. Abra o calendário do Outlook. Clique na aba "Arquivo" e selecione "Abrir e exportar". Selecione "Importar/Exportar". Selecione "Importar de outro programa ou arquivo" e escolha a opção "Valores separados por vírgulas". Clique em "Navegar" e encontre o arquivo CSV criado no Excel. Garanta que a opção "Calendário" esteja marcada como pasta de destino. Clique em "Terminar" para importar o arquivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استيراد البيانات من إكسل إلى تقويم أوتلوك. يُسهل ذلك من استيراد الأشياء مثل جداول العمل كثيرًا. تزيد سهولة استيراد قائمتك إلى أوتلوك إن كان جدول البيانات منسّق بالترويسات الصحيحة. أدخل الترويسات التالية في الصف الأول:  الموضوع تاريخ البدء وقت البدء تاريخ الانتهاء وقت الانتهاء الوصف الموقع حقل "الموضوع" هو اسم الحدث على النحو الذي يظهر به في تقويمك. لا حاجة لإدخال بيانات في كل حقل، ولكنك ستحتاج إلى "تاريخ البدء" و"الموضوع" على الأقل.  احرص على إدخال التاريخ بصيغة يوم/ شهر/ سنة أو شهر/ يوم/


Crie uma nova planilha. Abra o menu "SmartArt". Selecione a linha do tempo no submenu "Processo". Adicione mais eventos. Edite sua linha do tempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقوم أداة سمارت آرت بإنشاء مخطّط رسم بياني جديد لإضافة البيانات إليه ولا يمكن للأداة تحويل بياناتك الحالية، لذا أنشئ جدول بيانات فارغ جديد لإنشاء الخط الزمني. اعتمادًا على إصدار برنامج إكسل المستخدم، انقر على لسان تبويب سمارت آرت SmartArt الموجود في شريط القوائم العلوي، أو انقر على لسان تبويب الإدراج Insert ثم على زر سمارت آرت SmartArt. خاصية سمارت آرت متاحة في برنامج إكسل 2007 والإصدارات الأحدث. انقر على خيار "معالجة" Process من قائمة سمارت آرت الموجودة في شريط القوائم بداخل مجموعة إدراج رسومات


Crie uma pasta. Clique com o botão direito na pasta. Espere a pasta ser criada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسهل طريقة لإنشاء ملف زيب مضغوط هي وضع كل الملفات التي ترغب بأرشفتها في مجلد واحد، ويمكنك أن تضع عدة ملفات ومجلدات في المجلد الذي ترغب بإنشاء الملف المضغوط منه. أعِد تسمية المجلد بالاسم الذي ترغب بأن يحمله الملف المضغوط. حرّك مؤشر الفأرة بعد ذلك فوق خيار "إرسال إلى" لتظهر لك قائمة فرعية جديدة. انقر بعد ذلك على خيار "مجلّد مضغوط". يمكنك أيضًا أن تختار عدة ملفات في متصفح الملفات، ثم النقر على أحدها واتباع الخطوات نفسها. سيحتوي ملف زيب المضغوط على كل الملفات وسيتم تسميته باسم الملف الذي نقرت عليه ب


Crie uma patrulha de vigilância. Forme uma turma do quarteirão. Para discutir problemas, sejam discretos. Peça melhorias locais para a prefeitura. Entre em contato com o proprietário. Fale com a autoridade competente em caso de problemas ambientais. Procure programas específicos de prevenção.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستكون نوبات مراقبة الحي ناجحة جدًا في الحد من تجارة المخدرات في حيك.  يمكنك أن تساعد في إضعاف النشاط الإجرامي عن طريق خلق بيئة تخلو من فرص ترويج المخدرات وما شابه، لكن من المهم العمل مع الشرطة ليتم تدريب الأعضاء وتعليمهم كما ينبغي.   ضعوا اللافتات وأعلنوا عن نوبات المراقبة. عادة ما يترتب على معرفة التجار أن المنطقة تحت الرقابة إلى دفعهم لترك الحي والتوجه إلى منطقة أقل مراقبة. لا تحاول القبض على أحد تجار المخدرات بنفسك أبدًا فهذا يسبب إصابات خطرة للبعض وقد يصل الأمر إلى حد القتل. سيكون عمل المجتم


Crie uma personagem. Conte uma história mais “longa” ou mais “curta”. Controle o seu rosto. Fale com as mãos. Interprete sua história.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجعل الأشخاص المختلفين في القصة يظهرون مختلفين في حكيك؛ إذا كنت "تمثل" الشخصيات بشكل مختلف فيمكنك تجنب الأجزاء التي تقال "بأسلوب خالٍ من التعبير" في القصة. يمكنك كذلك جعل القصة تبدو أكثر جذبًا للانتباه عن طريق تقليد لهجات الشخصيات وطرق تحدثهم وأصواتهم. يمكنك إضافة لمسات مرحة ومضحكة للقصة بالتحدث بأصوات سخيفة أو غير نمطية. على سبيل المثال: قلد صوت والدك بجعل صوتك أكثر عمقًا وخشونة وأضف تفاصيلًا زائدة للحوار مثل "[جزء من القصة]. هل أقدر أن أذهب للجراج لبناء مركب؟ هل تمزح معي؟ ربما سأكتفي بمشاهدة م


Crie uma pomada usando óleos naturais e ervas. Misture o pinheiro com uma base de óleo ou chá natural. Tente criar uma pomada com açafrão. Adicione a sálvia seca ao óleo do nim ou ao óleo de linhaça.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشكّل الزيوت الطبيعية كزيت بذر الكتان أو زيت نبات النيم أساسًا رائعًا للمراهم؛ فجّربي استخدامهما لصنع عدة خلطات مختلفة من الزيوت والأعشاب.  زيت النيم قابض للمسام ويساعد على حماية بشرتك كما يستخدم في الطب الأيورفيدي (الهندي القديم) لعلاج الأورام الشحمية.  يحتوي زيت بذر الكتان على مستويات عالية من حمضي أوميجا-3 وأوميجا-6 الدهنية اللذان يساعدان على تخفيف الالتهاب لكن تأكدي من شراء زيت بذر الكتان الخالي من المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق.  يمكنك استخدام الشاي الأخضر البارد كبديل رائع للأساس الزيت


Crie uma premissa instigante. Escolha um gênero e um formato para o programa. Desenvolva os personagens. Escreva uma base para o programa. Bole o conteúdo com base na ideia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون فكرتك بسيطة مثل "ماذا لو نقلنا الحياة اليومية لمستشفى  كبيرة؟" كما في مسلسل "لحظات حرجة" أو أكثر تعقيدًا مثل "ماذا لو قتل الأبناء أباهم المريض طمعًا في الميراث ثم تختفى جثته؟" كما في مسلسل "السبع وصايا". تعتبر هذه الفكرة هي العمود الفقري لبرنامجك أو مسلسلك التلفزيوني وأساس تميزه وشيوعه بين الناس.   تأتي الكثير من أفكار "ماذا لو" من الخلط والجمع بين أفكار لبرامج موجودة بالفعل، فمسلسل "حديث الصباح والمساء" يجمع بين الدراما وتتابع الأجيال مع تغير الأزمنة، بينما يجمع مسلسل "العهد" بين ال


Crie uma programação regular para que os espectadores saibam quando assistir suas transmissões. Faça o máximo possível de transmissões para aumentar sua exposição aos espectadores. Crie uma marca pessoal para seu canal a fim de tornar suas transmissões mais memoráveis. Faça sorteios em suas transmissões para incentivar novos inscritos. Faça transmissões temáticas para atrair mais espectadores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تبث دائمًا في ساعات مختلفة وأيام مختلفة من اليوم فلن يعلم الناس متى يمكنهم مشاهدتك، مما يعني أن عدد مشاهداتك سينخفض. عندما تلتزم بجدول منتظم فإن جمهورك القديم والجديد سيعلم متى يحين موعد البث بالضبط مما يعني أن الناس سينضمون إليك فورًا عند بدايته.   يمكنك مثلًا أن تجعل هدفك البث كل ليلة في تمام الثامنة مساء. بعد تحديدك لجدول البث، انشره بحساباتك على وسائط التواصل الاجتماعي كي يجده المشاهدون. لا تنسَ تضمين المنطقة الزمنية التي تقبع بها لأن المشاهدين المحتملين يقيمون في كل أنحاء العالم. كلم


Crie uma rede de apoio bem ampla. Controle as suas angústias. Dê um passo de cada vez, mas pare de vez em quando. Leve uma vida saudável. Saiba quando é hora de pedir ajuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العمل الجاد يكون أسهل حينما يكون لديك الأشخاص الذين يشجعونك. سواء كانوا عائلتك أم أصدقائك أم معلمين ناصحين، ابنِ علاقات بأشخاص تثق بهم والذين يضعون مصلحتك في اعتبارهم والذين سيمدونك بالدعم في أوقات الرخاء والشدة.  يمكن أن يكون بضعة أشخاص مقربين أفضل من مجموعة كبيرة من المعارف العابرين. اقضِ وقتًا مع أصدقائك وعائلتك، اتصل بهم وتحدث إليهم واحتفظ بهم في حياتك. معرفة أنهم موجودون لأجلك سوف يساعدك. كن على استعداد للتواصل. سواء كان التواصل عن طريق المحادثة أو طلب المشورة، فابحث عن الدعم من الأشخاص الم


Crie uma rede de apoio. Consulte um terapeuta. Tenha um lugar para onde ir se precisar sair de casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتكون شبكة الدعم من أصدقائك وعائلتك وزملاء العمل، ستحتاجين لمشاركة البعض بما تمرين به حتى ولو شعرتِ بأنكِ السبب وراء تعرضك للإساءة اللفظية من زوجك. قد يكون لردود أفعال أصدقائك تأثيرًا كبيرًا عليكِ فيما يخص فهم الأمور بوضوح وأنكِ لست السبب في تلك الإساءة. ابحثي عن طبيب أو معالج نفسي مُناسب لمشاركة قصتك ومُساعدتك في الوصول إلى حلول تتناسب مع موقفك، فلا أحد يستحق التعايش مع الإساءة اللفظية وحده. في كثير من الأحيان تكون الإساءة اللفظية مُتبادلة بين الزوجيْن، وحينها قد يصعب عليكِ مُغادرة المنزل في حا


Crie uma rotina de cuidados pessoais. Encontre um hobby Um melhor amigo que não está mais presente pode deixar um imenso vácuo em sua vida diária. Redecore o seu espaço. Aprenda uma nova habilidade. Torne-se um voluntário.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع نفسك على رأس قائمة أولوياتك بعد افتراقك عن صديقك المفضل. لا تشعر بالذنب أو الأنانية تجاه تخصيص كل وقتك ومجهودك لنفسك، بل اصنع روتينًا يهدف إلى إفادتك على سبيل التغيير. اعتن بنفسك جيدًا عن طريق الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والحصول على جلسات تدليك ومشاهدة أفلامك المفضلة. قد يخلف فراق صديقك المفضل القديم فراغًا كبيرًا في حياتك اليومية، لذا حاول أن تسد هذا الفراغ بشغف جديد يشغل وقتك. افعل الأشياء التي كنت تستمتع بها أو لطالما رغبت في تجربتها، فلا يوجد حدود للهوايات التي يمكن أن ت


Crie uma rotina de treino. Mantenha uma dieta saudável. Trabalhe o corpo de forma geral.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تصل أبدًا لركض مسافة 1.6 كم في 5 دقائق دون وضع خطة وجدول ملائم. يجب أن تتمرن كل يوم تقريبًا وتدمج بين عدة تمارين مختلفة لتحقيق أفضل النتائج.  ابدأ أسبوعك بركض المسافات الطويلة؛ اركض 40 دقيقة على الأقل أو 4.8 كم تقريبًا وزدها بالتدريج مع تدربك. خصص اليوم التالي للراحة أو أداء بعض التمارين الأخرى، كاليوجا أو رفع الأثقال. اختر بضعة أيام في الأسبوع لأداء التدريب الفتري أو صعود التلال متبوعًا بيوم راحة آخر أو تدريب متقاطع. من المهم تناول الطعام المناسب الذي يمنح جسمك الطاقة ويساعدك على التعافي بعد


Crie uma rotina fixa. Varie no treino. Dedique-se.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعدك وضع جدول تدريب والالتزام به على الالتزام بنظامك. سيساعدك ذلك على تحقيق هدفك بزيادة قدرة تحمّلك، وسيقدّم لك ذلك فرصة لجمع القياسات: هل تحافظ على وتيرة ثابتة؟ هل تستطيع أن تجري بشكل أسرع أو لوقت أطول (أو كليهما)، أم أنك دخلت في مرحلة ثبات؟ إليك نموذج لبرنامج تدريبي يمكنه مساعدتك على اكتساب قدرة التحمّل والسرعة:    اليوم الأول - فترات ثابتة. قم بالإحماء لمدة 15-20 دقيقة ثم اركض بسرعة عالية لمدة دقيقة واحدة متبوعة بدقيقة و15 ثانية من الجري البطيء أو المشي. كرر هذه التمارين الفترية 6-8 مرات.


Crie uma rotina. Faça uma janta saudável, mas não coma muito tarde. Tente dormir entre sete e nove horas por noite. Desligue as telas pelo menos uma hora antes de dormir. Coloque ruídos brancos para tocar enquanto dorme. Controle a temperatura do ambiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد تعلمتِ منذ الصغر أهمية الاستحمام وغسل الأسنان جيدًا قبل النوم؛ جنبًا إلى جنب مع ذلك، ضعي لنفسك روتينًا أو نمطًا ثابتًا من الأنشطة التي يجب عليك تنفيذها في نهاية كل ليلة قبل النوم، وهو ما يساعدك على الاسترخاء من جهة، وكذلك الاستعداد جيدًا لليوم التالي وتقليل المهام المفروضة عليكِ في الصباح لبدء يومك. احرصي كل الحرص على الالتزام بالنظام نفسه في نهاية كل ليلة لكي يتحول الأمر إلى عادة ثابتة تقدرين على فعلها وأنتِ مغمضة العينين.  يتضمن نظام ما قبل النوم المقترح: النظافة الشخصية (الاستحمام وغسل ال


Crie uma solução de bicarbonato de sódio. Aplique a solução. Enxágue a área manchada. Seque a área.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط مقدارًا من صودا الخبز مع مقدارين من الماء البارد في وعاء كبير لإعداد محلول التنظيف. يتميز صودا الخبز بخصائصه الكيميائية التي تجعله خيارًا أكثر فاعلية وغير مكلف لإزالة البقع. استخدم قطعة قماش نظيفة لوضع المحلول على المنطقة المُلطخة من الفرش المنجد وينبغي أن تتركه لمدة 30 دقيقة على البقعة قبل البدء في شطفها. استخدم قطعة قماش مبللة بالماء البارد جيدًا واشطف المحلول المتبقي من الفرش المنجد. اشطف المنطقة جيدًا باستخدام حركة تربيت لتتمكن من إزالة أكبر قدر ممكن من البقعة. استخدم منشفة جافة لامتصاص


Crie uma solução de detergente e água. Aplique a solução na área manchada. Esfregue cuidadosamente a mancha. Dê batidinhas na área com um pano limpo e úmido. Enxágue mais uma vez utilizando um pano umedecido com água fria. Seque a área.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط ملعقة كبيرة من صابون الأطباق السائل مع كوبين من الماء البارد في وعاء كبير لإعداد محلول مُنظف. انقع قطعة قماش بيضاء في محلول الماء البارد والصابون وضعها على المنطقة الملطخة. قد يسبب استخدام فرشاة التنظيف العادية فرك البقعة بشدة ودفعها بداخل القماش بشكل أعمق، لذلك يُساعد استخدام فرشاة أسنان على منعك من الفرك بشدة ما قد يسبب انتشار البقعة أو تثبيتها أكثر بداخل القماش. إذا كنت تحاول معالجة بقعة صعبة، أعد رش المحلول وادعك المنطقة مرة أخرى بفرشاة الأسنان. ينبغي شطف المنطقة مرة أخري بواسطة قطعة قم


Crie “dicas especiais” quando você quiser se lembrar de algo. Conecte memórias a um lugar específico. Repita a informação imediatamente. Crie um “palácio da memória”. Evite aprender em situações de alto estresse. Descanse o suficiente. Beba água.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستتمكن من تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة الأمد بشكل أفضل إن كانت مصحوبة بمعلومات مميزة تؤدي وظيفة "إشارة" أو مكان للبدء. يمكن أن تستخدم أي شيء كإشارة، ولكن توصيل المعلومات الجديدة بفعالية لأشياء تتذكرها بالفعل هو خطة جيدة.  إن كنت تخوض محادثة مع صديق مثلًا في مقهى وأخبرك بشأن عيد ميلاده المقبل فحاول توصيل ذكرى المحادثة بشيء تتذكره جيدًا بالفعل: "أخبرني أحمد أن عيد ميلاده كان في السابع من يوليو، أي أنه بعد أسبوع من عيد ميلاد والدتي." يمكن أن تكون تلك الإشارات معلومات حسية كذلك. مثال: يمكن للروا


Crie, em sua casa, um espaço voltado para o pet. Tenha consistência nas “tarefas diárias”. Ao adotar o pug, leve-o ao veterinário. Comunique-se de maneira eficaz com o pug.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج كلاب البج للاهتمام ولكن يجب أيضًا أن يكون لها مكانها الخاص حيث تشعر بالراحة في غيابك عن المنزل أو عند انشغالك عنها. وفر لكلبك مساحة خاصة به بها سرير وبطانيات وبعض الألعاب والطعام والماء النقي.  جرب جعل المساحة المخصصة للكلب في مكان يرتاده سكان البيت كثيرًا، حتى إذا لم تستطع إعارتها اهتمامك الآن لا تشعر هي بالوحدة. تذكر أن كلاب البج حساسة للغاية لدرجات الحرارة المرتفعة بشدة والتغيرات السريعة في الحرارة، لذا تجنب جعل مساحتها الخاصة في الأماكن ذات ضوء الشمس المباشرة أو بالقرب من منافذ التسخين


Crie-as você mesmo. Coloque formas levinhas nas bordas das bancadas da cozinha. Faça uma armadilha barulhenta. Coloque fita dupla face onde o gato não puder subir. Compre aparelhos feitos especialmente para condicionar os gatos a não subirem nos móveis. Faça barulho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسمى هذه الوسائل أيضًا  "التصحيح عن بعد"  اعمل على معاقبة القطط دون إظهار نفسك حتى لا تربط العقاب بك. ستتعلم القطط الابتعاد عن المناضد فقط عند وجودك في البيت إذا عاقبتها لقفزها على الأسطح الممنوعة. يمكنك ابتكار بعض الوسائل بنفسك للتصحيح عن بعد لكن لا تصنع طاردًا قد يؤذيها. تنجح هذه الطريقة البسيطة في منع القطط من القفز على المناضد لأنها ستنزل في الصواني عند قفزها. سيخيفها الضجيج والحركة غير المتوقعة لكن لن تؤذيها جسديًا. ستربط القطط أسطح المناضد بهذا الصوت والتوتر الذي ينجم عنه مع بمرور الوقت وس


Cronometre a sua rotina para ver se dura o tempo certo. Planeje o aquecimento e o esfriamento do corpo na rotina. Faça uma playlist de músicas conhecidas com uma batida forte. Organize a aula com dez minutos de antecedência. Verifique se há alguma dificuldade técnica antes de iniciar a aula.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدد معظم الصالات الرياضية مواعيد صفوفها مسبقًا وتتطلب التزام مدربي اللياقة بذلك الإطار والذي يكون عادة ساعة أو ساعة ونصف. خطط لأداء عدد محدد من التمارين خلال الصف وحدد المدة المستغرقة لإتمام روتينك. عدل جدولك حسب الحاجة ليناسب الإطار الزمني. تذكر أنك ستحتاج لتخصيص وقت لمساعدة طلابك أو تصحيح وضعياتهم. قم بأداء تمارين ضخ الدم والإطالة الحركية وعدة تمارين لمدى الحركة قبل تمارين الصف الرئيسية وبعدها لمنع شد عضلات العملاء أو استنفاذ طاقتهم. خطط لتخصيص 5-10 دقائق على الأقل للإحماء و التهدئة لتمرين مت


Cubra a assadeira com plástico-filme. Leve a mistura ao freezer por duas horas, mexendo de 30 em 30 minutos. Sirva a raspadinha em copos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تغطيتها بالغطاء إذا كان متاحًا. ستقومين بتكسير الثلج الذي تكون كلما قلبت المزيج، مما يمنحك قوام مشروب السلاش التقليدي ويصبح السلاش جاهزًا بعد فعل ذلك لحوالي 3 ساعات. تكفي تلك الوصفة لصنع كوبين كبيرين أو أربعة أكواب صغيرة؛ استمتعي باختراعك اللذيذ.


Cubra a bandeja com um plástico-filme. Encha a bandeja plana com 1,5 cm de água filtrada. Coloque a sementeira em um local quente. Coloque a bandeja em um ponto iluminado pelo sol assim que as mudas brotarem e retire a proteção.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يساعد الغلاف البلاستيك على الاحتفاظ بالرطوبة في الصينية لوقت أطول ويخلق بيئة رطبة والتي ستدعم الإنبات. اترك فتحات صغيرة على جوانب الصينية كي يظل الهواء يتدفق إلى البذور. يمكنك شراء قبة الاحتفاظ بالرطوبة من متجر البستنة للحصول على نفس التأثير وإذا كانت القبة تحتوي على فتحة تهوية، أبقها مفتوحة لتدفق الهواء. سوف تمتص العيون المياه من الصينية كي لا تكن مضطرًا إلى سقي البذور من الأعلى، لكن احرص على فحص مستويات المياه في الصينية يوميًا.  املأ الصينية مرة أخرى ب 13 ملل من المياه إذا انخفض عمق معدلا


Cubra a mancha com bicarbonato de sódio ou amido de milho. Esfregue o bicarbonato ou o amido de milho sobre o carpete. Deixe o pó assentar no local antes de aspirá-lo. Pingue algumas gotas de detergente líquido sobre o local manchado. Deixe o carpete secar completamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انثري المسحوق بحرية ولا تقلقي إن استخدمتِ كمية كثيرة. كل من صودا الخبز أو نشا الذرة هي مواد ماصة سوف تمتص البلل -خاصة الزيت- ولن تلوث أو تضر السجاد.  من بين مميزات صودا الخبز ونشا الذرة أنهما غير مكلفين كثيرًا. من المميزات الأخرى لهما أنهما مواد غير سامة، بل هما مواد عضوية. لن يكون لصودا الخبز أو نشا الذرة تأثير سلبي على البيئة أو على جسمك. تجنبي الفرك بهدوء شديد أو بقسوة شديدة، بل اضغطي بقوة كافية حتى تخترق الصودا أو نشا الذرة عمق ألياف السجادة. استخدمي فرشاة طويلة لتنظيف البقع الكبيرة وفرشاة أ


Cubra a mancha completamente com detergente líquido. Lave a peça de roupa, separadamente, como de costume. Repita estes passos se a mancha for persistente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون استخدام المنظفات المقاومة للدهون أمرًا مساعدًا، لكنها ليست ضرورية.  إذا كنت ستستخدم منظف ذو لون، فاحرص على تخفيفه وإلا سيسبب بقع على الملابس. للبقع المستعصية، استخدم فرشاة أسنان قديمة. ففرشاة الأسنان القديمة ستساعدك أكثر على محاربة البقعة من استخدام يدك. اتبع بالضبط إرشادات الغسيل الموضحة على ملصق الملابس. عندما تصبح الملابس جاهزة للتجفيف، اتركها تجف في الهواء. تجفيف الملابس في مجفف آلي ساخن قد يسبب ثبات الشحوم أو الزيوت العالقة في الملابس.


Cubra a região deslocada com algo estéril. Imobilize a articulação. Monitore o membro deslocado. Tente não oferecer comida ao paciente antes de tratar o deslocamento. Saiba quando é preciso pedir socorro o quanto antes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ومن المهم اتخاذ بعض الخطوات لمنع حدوث عدوى، وخاصة إذا كان هناك جرح في الجلد في منطقة الخلع.   انتظر إلى أن يصل أفراد الخدمات الطبية قبل أن تحاول تنظيف الجرح بأي شكل من الأشكال (إذا كان هناك جرح، أو أية مناطق مهشمة في الجلد). محاولة القيام بذلك بدون استخدام معدات التعقيم المناسبة أو التدرب الطبي قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة بدلًا من الحد منها. في الوقت الحالي، قط بتغطية المكان المصاب بالقدر الكافي لتقليل احتمالية الإصابة بالعدوى. حاول استخدام الشاش الغير لاصق مثل Telfa إذا كان هناك جرح في الجلد. لاح


Cubra a tela com a película que veio junto. Passe um rolo de massa na tela para pressionar os diamantes que não ficaram bem colados. Empilhe livros pesados em cima da tela durante a noite para aumentar a aderência dos diamantes à tela e garantir que eles não caiam. Remova a película. Emoldure a tela.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت قد رميت الغطاء، يمكنك تغطية الكنفا بورق عادي أو ورق برشمان، ولا تستخدم الورق الشمعي. اضغط بها على الكنفا بطريقة فرد العجين وسوف تثبت بهذا أي ماسات ملخلخة. يمكنك استخدام علبة مشروبات غازية أو برطمان بدلًا من النشابة في حال لم توجد لديك واحدة، أو حتى أن تضغط عليها بيديك. يساعد هذا على زيادة إلصاق الماسات بالكنفا ويضمن تثبيتها كما يجب. إذا لم تجد لديك كتبًا كبيرة كفاية لتغطية الكنفا، يمكنك استخدام أي جسم مسطح ثقيل مثل صندوق أو لوح تقطيع. ارفع الكتب عن الكنفا أولًا ثم أزل عنها الغطاء البلاست


Cubra a vermelhidão com uma paleta de corretivos. Use protetor solar. Proteja a pele do tempo frio. Beba água e coma alimentos hidratantes. Aplique pepino na pele. Aplique chá verde na face. Coloque uma camada de vaselina no rosto. Aplique uma compressa fria.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكونسيلر المعتاد لن يقوم بتغطية الاحمرار جيدًا، لكن استخدام منتج لتصحيح وإخفاء العيوب يعتمد على ألوان تكميلية لضبط الدرجات المختلفة من الألوان في البشرة. لمعالجة احمرار الوجه، قومي باستخدم كونسيلر يميل قليلًا إلى الاخضرار. ضعي قطرات قليلة على المناطق الحمراء من الوجه. قومي بمزجها بلطف باستخدام أطراف أصابعك، أو إسفنجة مستحضرات التجميل.  إذا استمر الاحمرار وقتًا طويلًا، أو لم يكن الكونسيلر كافيًا لإخفائه، فقد تكونين مصابة بحالة مرضية تسمى العد الوردي (أو الوردية). استشيري طبيبًا جلديًا إذا تشككتِ


Cubra as entradas da casa com bitartarato de potássio. Coloque repelentes naturais perto de todas as entradas. Plante hortelã no quintal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يدخل النمل بيتك عبر الشقوق أثناء بحثه عن الطعام، فضعي ثنائي طرطرات البوتاسيوم في أي شيء يمكن أن يوصله للداخل لردعه عن البيت. سيردعه هذا وسيبعده عن بيتك. يمكن طرد النمل بالعديد من العناصر المنزلية الطبيعية؛ ضعي هذه العناصر قرب أي مداخل مؤدية لبيتك لطرد النمل ومنعه من غزو بيتك. جربي تفل القهوة أو الثوم والقرفة أو الفلفل الحار أو البابريكا أو النعناع أو القرنفل.  يمكن لليمون كذلك أن يطرد النمل. اعصريه بامتداد المدخل وضعي القشر على جانبيه. لا يحب النمل النعناع، لذا فقد يساعد وجوده حول بيتك في ردع ال


Cubra as ripas de madeira com roupas velhas. Preencha os vãos do estrado com cortiça. Coloque uma toalha debaixo das pernas irregulares da cama. Coloque um livro debaixo do colchão, próximo da fonte do rangido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم الجوارب أو القمصان القديمة التي لن ترتديها مرة أخرى. يساعد القماش الموضوع على صندوق النوابض أو المرتبة في منع احتكاكها بإطار السرير وإصدار صرير. افحص إطار السرير للبحث عن أي مسافات يمكن أن تحتك فيها المرتبة أو صندوق النوابض مع الإطار، والصق الفلين في الفجوات ليكون كل جزء من السرير ثابتًا في مكانه. تكون الرجل غير مستوية إذا لم تلمس الأرض، لذلك ضع منشفة في الفراغ بين الرجل والأرض كي لا تذبذب إطار السرير وتصدر ضوضاءً. إذا كان الصرير قادمًا من إحدى الألواح، أزل المرتبة وصندوق النوابض وضع كتاب


Cubra bem a área. Corte os brotos das flores na primavera. Mantenha o alho molhado. Faça a fertilização e capine se for necessário.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تزرع الثوم في الخريف فغط المنطقة بقش حتى 15 سم لحماية الثوم خلال الشتاء. يمكنك التخلي عن المهاد في الربيع. من المفترض أن ترى سويقة الثوم الجذرية خارجة من التربة في بداية الربيع. اقطع أي براعم أزهار تراها حيث إذا تركتها تنمو ستتخذ طاقة تشكيل البصيلة وسينتج عن ذلك صغر حجم البصيلات. ارو الثوم كل 3 أيام أو 5 أيام طوال موسم النمو. عندما ترى أن التربة بدأت في الجفاف وعليها تراب فيعني هذا أن وقت ريها قد حان. نباتات الثوم لا تحتاج لري في الشتاء والخريف. إذا كانت براعم الثوم تبدو صفراء أو ضعيفة ف


Cubra o furúnculo. Use uma compressa quente. Aplique óleo de melaleuca. Experimente usar cominho. Use óleo de nim. Experimente o óleo de eucalipto. Prepare uma pasta de cúrcuma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسل يديك جيدًا وتمامًا قبل فحص الدمل أو العناية به ثم قم بتغطيته بضمادة أو شاش. يمكن أن يساعد هذا في حماية الجلد من المهيجات أو التهيج الخارجي. يمكنك أيضًا ترك الدمل دون تغطية إذا كانت الضمادة ستواصل السقوط أو الانخلاع بسبب مكانها مثل أن تكون في الأفخاذ من الداخل.   لا تحاول عصر الدمل أبدًا عند التعامل معه، كما يجب ألا تستخدم أي أدوات حادة مثل إبرة أو دبوس لفتحه أو ثقبه. يزيد هذا خطر انتشار العدوى.   امسح الصديد الذي يخرج بمنديل إذا بلغ الدمل ذروته وبدأ التفريغ من تلقاء نفسه ثم غط الجرح بضمادة


Cubra o nariz e a boca com um lenço de lã quando for sair de casa. Use um umidificador dentro de casa. Use um spray de solução salina nasal para umidificar as passagens nasais. Experimente um spray nasal medicado que contenha pseudoefedrina na lista de ingredientes. Tome um descongestionante de venda livre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التنفس من خلال الوشاح سيدفئ المسافة بين وجهك والوشاح. بذلك ستقوم أيضًا بإخراج زفيرًا رطبًا في هذه المساحة مما يرطب الهواء. بتدفئة الهواء وترطيبه في هذه المسافة لن تضطر الجيوب الأنفية لإنتاج رطوبة بقدرٍ كبير ولن يحدث سيلان الأنف. قد يكون الهواء دافئًا بما يكفي ولكنه جافًا مما يسبب سيلان الأنف. يمكنك استخدام مرطب هواء في الغرفة أو تركيب مرطب هواء للمنزل كله. علاج الجيوب الأنفية هذا سيحافظ على رطوبة الممرات الأنفية ويساعد في منع زيادة إنتاج المخاط. لا يُنصَح باستخدام هذا بانتظام ولكن لا بأس من استخ


Cubra o painel do carro com paninhos de microfibra. Borrife um pouco de limpa vidros em um paninho de microfibra ou buchinha. Continue limpando o vidro no lado do motorista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيضمن لك ذلك عدم سقوط أي قطرات من منظف الزجاج على التابلوه. يمكنك استخدام نفس المناشف التي قمت باستخدامها لتلميع وتنظيف الزجاج من الخارج حتى لا تستنفذ جميع مناشفك بسرعة. رش بعض قطرات إضافية على نصف زجاج السيارة. ابدأ بالزاوية العليا في اليمين من الزجاج، وحرك بطانة الفرك من أعلى لأسفل في خطوط موازية حتى تصل إلى الجانب الأيسر في اتجاه كرسي السائق. ستضطر إلى أن تتوقف في منتصف الزجاج لوضع المزيد من منظف الزجاج على الجانب المقابل لكرسي السائق. ابق في كرسي السائق أو انحن من الكرسي الجانبي للسائق لكي ت


Cubra o ralo e deixe a mistura agir. Use um desentupidor. Use um cabide para retirar a sujeira que estiver entupindo o cano. Use uma sonda desentupidora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إما باستخدام سدادة الحوض لمنع التصريف أو التغطية بقطعة قماش ساخنة. حافظ على البالوعة مغلقة لمدة 30 دقيقة. خلال هذا الوقت، ستعمل الرغوة على التخلص من العوالق. استخدم مكبسًا صغيرًا مناسب لحجم الحوض لتحريك المواد العالقة. قم بوضعه بإحكام على البالوعة واضغط لأعلى وأسفل على القاعدة المطاطية للمكبس. طريقة المكبس الغطاس تعمل بشكل أفضل إذا ملأت الحوض أو حوض الاستحمام بالماء. يساعد الضغط الإضافي الناتج من الماء على فتح السدد بالقوة. إذا كان انسداد البالوعة بسبب الشعر العالق بها، تناول شماعة معدنية وقم بت


Cubra o seu corpo com roupas protetoras. Encontre um objeto afiado. Golpeie rapidamente o corpo do escorpião. Procure por escorpiões à noite. Contrate uma agência de controle de pestes profissional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارتد الجينز أو بنطالًا مصنوعًا من خامة سميكة وحذاءً جلديًا ثقيلًا وقفازات سميكة تحسبًا لاقتراب العقرب منك بما يكفي للسعك. تباع الملاقط الطويلة الكبيرة في متاجر الخردوات في الأماكن التي تشيع رؤية العقارب فيها في غرف النوم والباحات الخلفية. تمكنك هذه الملاقط من ثقب الهيكل الخارجي ثم سحق العقرب والتخلص منه؛ سينجح استخدام مقص حاد أو سكين طويل أو شيء طويل حاد آخر إذا لم تكن هذه الأداة متاحة في منطقتك. لا تعد العقارب سريعة للغاية لكن تصرف بسرعة كافية لتتمكن من قتل العقرب قبل ابتعاده؛ اطعن العقرب مجددً


Cubra o solo em volta da roseira com uma camada de 2,5 a 5 cm de adubo. Faça uma camada de papelão se tiver problemas com ervas daninhas. Regue a roseira quando o solo ficar seco. Regue a roseira antes do amanhecer ou depois que o sol já tiver se posto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشتر نشارة عضوية أو غير عضوية عن طريق الانترنت أو من أي متجر خاص بأعمال الحدائق. انثر النشارة حول شجيرة الورود في طبقة متساوية. اترك حوالي 2.5 سم بدون نشارة حول قاعدة الشجيرة.  لا تكدس النشارة فوق بعضها بعضًا عند قمة الشجيرة. سيسمح إضافة النشارة للتربة بالاحتفاظ بالرطوبة من أجل جذور النباتات بالإضافة لمحاربة نمو الأعشاب والحشائش. تتضمن النشارة العضوية رقائق الخشب، القش، قصاصات العشب، وأوراق الشجر. يتضمن السماد غير العضوي الحصى والأحجار والزجاج. استبدل أو ضع مزيدًا من النشارة العضوية مرة في السنة


Cubra os buracos e outros pontos de acesso. Limpe qualquer fonte de alimento. Remova os entulhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تتدخل الحيوانات إلى منزلك من خلال الحفر والشقوق وفتحات التهوية والفتحات الأخرى وتعد أفضل طريقة لمنعها من الدخول والموت بالمنزل هي تغطية تلك النقاط. تأكد من سد الحفر الأكبر من 1.25 سم والفتحات والمدخنة ومساحات الزحف والشقوق والفجوات. استخدم خامات مثل الخرسانة والأسلاك المعدنية والمعجون وإلا قد تعمل الحيوانات على أكل الخامات لتتمكن من الدخول إلى المنزل. من المحتمل أن تأتي الحيوانات إلى المنزل إذا انجذبت نحو شيء بالخارج مثل الطعام أو المياه، ولإزالة تلك الأشياء، ينبغي عليك:  إزالة المياه ال


Cubra os cabelos. Proteja as roupas. Queime incenso ou velas aromáticas. Evite que a fumaça saia por debaixo da porta do quarto. Abra uma janela. Direcione a fumaça em direção à saída com um ventilador. Disfarce o cheiro que ainda ficar no ambiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسم الشعر بمساميته وقدرته على الاحتفاظ بالروائح بدرجة أكبر من البشرة، ولهذا عليك بربط شعرك وتغطيته إما بقبعة أو وشاح لمنع الدخان من التسرب إلى شعرك. استعمل غطاء الرأس البلاستيكي إذا توفر لديك حيث يحمي البلاستيك شعرك من التصاق رائحة الدخان به. كلما زادت الملابس التي ترتديها كلما خاطرت بتعلق رائحة الدخان بها، ولهذا فكر في خلع قميصك أو التي شيرت الخاص بك أثناء التدخين أو على الأقل ارفع أكمامك. يُمكنك أن تضع في الاعتبار تخصيص سترة للتدخين، ضعها في مكانٍ سري في غرفتك والبسها دائمًا عند قيامك بالتدخي


Cubra sua armadilha com um pano ou lençol depois de capturar a marmota. Transporte o animal para a nova locação. Liberte a marmota.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيهدئ ذلك من روع الجرذ حتى تتمكن من نقله لمكان آخر. اختر منطقة تكثر بها الأشجار وتبعد عن منزلك بمسافة تقرب من 16 كيلومترًا حتى لا يعود مرة أخرى. يجب أن يتوافر في المنطقة وفرة من الظل ومصدرًا للمياه يسهل الوصول إليه. تحدث مع الشرطة أو أي مكتب تنفيذي مسئول عن الحفاظ على البيئة في المنطقة ليساعدك على العثور على أنسب مكان لإطلاق سراح الجرذ. قد توجد بعض القوانين التي تحدد أماكن إطلاق سراح تلك الحيوانات. ضع الفخ أرضًا حينما تجد المكان المناسب وانزع القطعة القماشية وافتح الباب. تأكد من أن تمنح نفسك متس


Cubra suas mãos quando necessário. Não use suas mãos demais. Não cutuque ou roa as unhas. Mantenha uma dieta balanceada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا جيد لنمو الأظافر ونعومة اليدين. كلما كنتِ تنظفين الأطباق أو تنظفين أو تستخدمين يديك، غطيها بقفازات (مطاطية أو غيرها) أو قفازات فرن. حتى عندما تشعرين بالبرد في الشتاء. كلما قللت العناصر التي تتعرض لها يديك، كلما كان ذلك أفضل. يحب بعض الناس أن يظنوا أن استخدام يديك يعزز تدفق الدم بينما ذلك "غير صحيح." كم عدد العاملين الذين تعرفهم ويتمتعون بأيدي ناعمة وأظافر طويلة وجميلة؟ هذا صحيح. لذا إذا تمكنت من تجنب استخدامها، افعل ذلك. ما هو أسهل شيء يمكنك التوقف عن فعله؟ استخدام أظافرك وأصابعك كأدوات. طبع


Cubra todo o ambiente. Use luvas. Proteja a pele e as roupas. Jogue água sanitária nas manchas das superfícies.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي مناشف أو قطع قماش أو ورق جرائد أو مفارش لالتقاط البقع على الأرض والأسطح التي ستقفين عليها أو تجلسين فيها أو تضعين فيها الأدوات المستخدمة أو تشطفين فيها شعرك.  الحمام مكان جيد لتجنب فوضى بقع الصبغة لأنك ستكونين بالقرب من الحوض وحوض الاستحمام لعملية الشطف، لكن يجب أن تتأكدي من تهوية الحمام جيدًا لتجنب تصاعد الأبخرة الكيماوية الناتجة عن الصبغة. تذكري أنك ستضطرين إلى الانتظار حتى تتفاعل الصبغة مع شعرك. احمي شعرك من ملامسة أي أسطح تتعاملين معها أثناء ذلك. ارتدي القفازات البلاستيكية التي تأتي مع ع


Cubra uma superfície plana com papel-manteiga. Estique o bife e cubra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقطعي ورقة من ورق الزبدة بحيث تكون أكبر قليلًا من شريحة اللحم وافرديها على لوح تقطيع خشبي أو على سطح عمل مستو؛ فهذا يمنع التصاق الشريحة بأي شيء أثناء تطريتها. كما يمكنك استخدام ورق التغليف البلاستيكي أو كيس بلاستيكي نظيف لتغطية اللحم بدلًا من ورق الزبدة. يمكنك استخدام أي شيء يمنع ملامسة اللحم لسطح آخر مباشرة ويمكن نزعه بسهولة. أخرجي شريحة اللحم من العلبة وافرديها على ورق الزبدة، غطي شريحة اللحم بورقة أخرى أو ورق تغليف بلاستيكي بحيث تغطيها تمامًا من الجانبين.


Cubra-as com blusas de manga comprida e calças. Use meia-calça. Use acessórios no pulso. Use roupas de banho modestas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان لديك ندوبا في ذراعك أو أرجلك، فارتداؤك ملابس بأكمام طويلة سوف يمنع الناس من رؤية الندوب الموجودة عندك.  هذا لا يُعتبر حلًا جيدًا في الصيف. تقوم هذه السراويل بتغطية الأرجل بشكل مناسب وتستطيعين ارتدائها طوال أوقات العام. عادة ما يتم ارتداؤها تحت الفساتين أو التنورات. ارتدي سراويل ضيقة خفيفة لأوقات الصيف وسراويل ضيقة ثقيلة لأوقات الشتاء من العام. إذا كنت تعانين من الندوب في معصمك، ارتدي اكسسوارات تساعدك على إخفائها عن الأنظار. الأساور ستكون مناسبة جدًا، بينما يمكنك الاعتماد على ساعات المعصم


Cuidado ao usar remédios cujo principal ingrediente é uma erva. Aumente o consumo de vitamina C. Acrescente mais salsinha na sua dieta. Experimente o açafrão-da-terra. Experimente tomar suplementos fitoterápicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتوفر الأعشاب العديدة مثل المطمث منذ قرون. غالبًا ما يعتقد البعض أن الأعشاب غير ضارة، ولكن قد يكون لها آثار جانبية بصورة كبيرة مثل أي نوع آخر من الأدوية. إذا كنت تريد أن تجربي استخدام الأعشاب لنزول الدورة الشهرية، فمن الأفضل أن تحدثي مع طبيبك أولاً. قومي بالبحث عنه وتأكدي أنكِ لا تتناولي أكثر من الجرعة الموصي بها، حيث أن بعض الأعشاب سامة عند تناوله بمستويات مرتفعة.  تكون بعض أعشاب المطمث أيضًا مجهضة، بمعنى أنها تسبب لجسمك إجهاض إذا كنتِ حاملاً. إذا كان هناك احتمالية أن يكون الحمل هو سبب تأخر الد


Cuidado com a Inland Taipan. Evite a cobra marrom ocidental.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُسمى أيضًا أفاعي تايبان الداخلية، ويُعرف عنها أنها الأكثر فتكًا بالكوكب، وسمها أقوى من سم أي فصيلة أخرى حتى الآن، لكن لم يتم رصد هلاك أي إنسان بواسطتها.  يمتد طول هذه الأفعى العابثة إلى مترين ويتباين لونها من البنى الداكن إلى اللون الفاتح للقش. يصبح لونها داكنًا أكثر في الشتاء عن الصيف، ويغلب على رأسها اللون الأسود. تعيش هذه الأفعى في السهول ذات التربة السوداء بكوينزلاند شمال أستراليا وعند تلاقى الحدود الجنوبية. على عكس أفعى تايبان الداخلية "الأشد" سمية، الأفعى البنية الشرقية مسؤولة عن معظم حال


Cuidado com a hiperinsulinemia. Preste atenção à infertilidade. Leve a obesidade a sério. Procure por alterações na sua pele. Consulte um médico em caso de dor ou desconforto abdominal. Monitore a qualidade do seu sono. Esteja ciente de quaisquer sintomas psicológicos. Examine sua história familiar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتمثّل ذلك في زيادة مستوى الأنسولين، ويتم الخلط بين ذلك وبين مرض السكّري أو انخفاض مستوى السكر في الدم، إلا أن الحالة مختلفة. بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض، يؤدي ذلك إلى ميل الجسم لمقاومة تأثيرات الأنسولين. قومي بزيارة الطبيب إن اختبرت بعض من الأعراض التالية:  اكتساب الوزن الرغبة في تناول السكر الشعور بالجوع بشدة أو بشكل متكرر صعوبة التركيز أو صعوبة الحفاظ على الدافع التوتّر أو الهلع الإرهاق يرتبط فرط الأنسولينية بزيادة إنتاج الأندروجينان في حالة متلازمة تكيّس المبايض، وقد يؤدي


Cuidado com as embalagens baratas. Cuidado com locais estranhos. Cuidado com os preços muito baixos. Em último caso, leve o relógio a um joalheiro com experiência. Isso é tudo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كل شيء يتعلق بساعة رولكس يجب أن يكون أنيق وكريم ومثالي ويشمل هذا حتى التعبئة والتغليف. ساعات رولكس الأصلية تأتي في صندوق مجوهرات راق ويشمل عادة مسند لعرض الساعة، كلك قطعة قماش صغيرة لتنظيف وتلميع الساعة. كل العبوات ينبغي أن تحمل علامة رولكس والشعار. ينبغي للساعة أن تأتي مع أوراق الدليل والضمان.  إذا كانت ساعاتك دون تلك الأشياء، على الأغلب ليست أصلية. شراء الساعة من الشارع من الشارع يُعد نوع من أنواع الحماقة إذ لا توجد تعبئة أو غلاف وليس هناك دليل على أصالتها. عند تسوق ساعات رولكس، استخدم الحس ال


Cuidado com as meias. Tente não parecer um turista. Vista-se de acordo com a localização.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يرتدي الإيطاليون الجوارب على الصنادل أو الجوارب البيضاء أسفل البناطيل، هم يرتدون الجوارب مع الأحذية مُحكمة الغلق وعادةً ما يختارون لونًا للجورب مُتماشيًا مع لون الحذاء. يرتدي الإيطاليون الجوارب القصيرة لا التي تُغطي القصبة أو تصل للركبة، هم يطلقون على الجوارب لفظ (الجوارب الخفية) أو فانتازمي (Fantasmi). هذا ضروري على وجه الخصوص إذا كُنت تتجول في مدينة كبيرة تزداد فيه مُعدلات سرقة السائحين؛ لا تعلن عن كونك سائح بمظهرك مما يجعلك هدفًا واضحًا.  كيف تبدو سائحًا بكل سهولة؟ ارتدِ حقيبة الخصر أو حزا


Cuidado com as mordidas. Verifique se o cachorro está se alimentando normalmente. Observe se o cão está inquieto. Note mudanças no sono. Ouça se há mudanças na vocalização do animal. Observe se o cachorro está evitando as pessoas. Preste atenção às necessidades fisiológicas do cão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يؤثر الألم على سلوك الكلب، فحتى الكلب المسالم في العادة قد يميل إلى العض عندما يشعر بالألم.   حتى إذا لم يقم الكلب بعضّ أي شخص قبل ذلك فقد يعض من يقترب منه إذا كان يعاني من ألم شديد. قد يعض الكلب كذلك إذا اقترب أحد من المنطقة التي تؤلمه أو حاول تحريكها،  فالتصرف الغريزي الذي قد يقوم به الكلب هو أن يلتف إلى المنطقة التي تؤلمه إذا لمسها أحد، وقد يحاول عض الشخص الذي يقترب منه كرد فعل غريزي. قد تلاحظ في البداية بعض العلامات التحذيرية، فقد يبدأ الكلب قبل أن يعض في الزمجرة أو في رفع أذنيه للخلف وال


Cuidado com o que você come. Beba bastante água. Tome remédios herbais. Procure por outras causas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنتج الغازات عادة بهضم الطعام، وبعض الأطعمة تعتبر أسوأ من غيرها. تشتهر خضراوات مثل الفاصوليا والبصل والكرنب وغيرها من خضروات الفصيلة الكرنبية وجميع الحبوب بإنتاج الغازات.  تتسبب بعض الأطعمة الأخرى بالغازات، منها الفواكه الليفية مثل التفاح والخوخ والزبيب والمشمش، وخضروات مثل الثوم والخيار والكرنب والبقوليات. لا تميل بعض الأطعمة للتسبب في الغازات مثل اللحوم والسمك والبيض والدواجن والكربوهيدرات مثل الأرز.   تناول الزبادي الغني ببكتريا "بروبيوتيك". يمكن للزبادي الغني بالبكتريا النشطة بتسهيل الهضم وت


Cuidado com o vírus do resfriado. Faça exames contra alergias. Evite infecções de ouvido em bebês.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الأذن هو الزكام وعلى الرغم من عدم وجود دواء شاف لفيروس الزكام، يمكنك اتّخاذ تدابير احتياطية لتجنّب الإصابة به في المقام الأول.  اغسل يديك بانتظام وخصوصًا بعد التواجد في أماكن عامة وقبل الأكل. يمكنك أيضًا استخدام مطهّر لليد إن لم تتمكن من الوصول إلى حوض لغسل يديك. فيروس الزكام مرن للغاية وقد يعيش على الأسطح لمدة ساعات، لذا فإنك قد تلتقط الإصابة حتى وإن لم ترى أي شخصٍ مريضٍ في جوارك.  تمرّن بانتظام. يمتلك الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام استجابات مناعية أفضل من غ


Cuidado com os mitos a respeito deles. Tire o excesso de oleosidade do rosto. Limpe as fronhas pelo menos uma vez por semana. Tire o cabelo do rosto e procure não tocar na face com as mãos. Nunca cutuque ou esprema os cravos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد أهم أسباب عدم قدرتكِ على إزالة الرؤوس السوداء ببساطة هو أنها لا تحدث بسبب تراكم الأوساخ بل بسبب الدهون وخلايا الجلد الميت التي تتفاعل مع الأكسجين وتحول العناصر الموجودة في مسامكِ إلى اللون الأسود.  من المستحيل أيضًا تقليص أو فتح أو غلق مسامكِ لأنها ليست عضلات بل فجوات تحتوي على بصيلات الشعر وغدد جسدكِ الدهنية. على الرغم من أن بعض العناصر مثل الليمون والنعناع قد تجعل مسامكِ تبدو أصغر ولكن مسامكِ لا تتقلص في الحقيقة. تلعب العديد من العوامل الأخرى مثل الجينات والعمر والتعرض للشمس دورًا هامًا في


Cuidado com os produtos que não especificarem ser de couro. Verifique a superfície, os pequenos "caroços" e poros, para ver se há imperfeições e traços únicos que indiquem couro legítimo. Pressione o produto para ver se ele forma vincos e rugas. Sinta o cheiro do couro e procure por um aroma natural e embolorado, em vez de algo químico e plástico. Use o teste do fogo, sabendo que ele vai estragar parte do item. Observe as bordas, pois o couro de verdade tem bordas ásperas. Dobre o couro, procurando por uma pequena mudança de cor no material legítimo. Deixe cair uma gota de água no objeto, pois o couro legítimo absorve a umidade. Saiba que os itens de couro legítimo raramente são baratos. Ignore a cor, pois até o couro colorido pode ser genuíno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستكون من الجلد الصناعي حتمًا إذا ذُكر على الملصق عبارة "manmade" أما إذا لم تحمل أي تصنيف على الإطلاق فهناك احتمالٌ كبيرٌ بألا تكون من الجلد الطبيعي وأن المصنع يرغب في إخفاء حقيقة الأمر.  بالطبع ربما تكون الأغراض المستعملة قد فقدت ملصقاتها لكن معظم المصنعين يفخرون باستعمالهم لجلد طبيعي وسيظهرون ذلك كما يلي:   جلد طبيعي جلد أصلي جلد محبب كامل/أعلى مستوى مصنوع من منتجات الحيوانات عيوب الجلد أمرٌ جيدٌ في الواقع. تذكر أن الجلد الطبيعي مصنوعٌ من جلد الحيوانات ولذا فإن كل قطعة ستكون مميزةً وعشوائيةً ك


Cuidadosamente faça uma pequena incisão na pele da barriga. Separe a membrana segurando os órgãos. Segure a carcaça para cima, para que os órgãos saiam. Guarde os órgãos que quiser. Enxague a carcaça e se limpe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقبض على الجلد لرفعه بعيدًا عن أسفل الأحشاء، واصنع شقًا يمهد لك إزالة الأحشاء. ارفع الجلد لأعلى قدر الإمكان، واصنع الشق، ثم أدخل اصبعين من يدك للحفاظ على رفع الجلد لأعلى بعيدًا أثناء استمرارك في فتح البطن وصولًا للقفص الصدري.    عندما تصل للقفص الصدري ستحتاج أن تقطع عظم الصدر لفتح التجويف واستخراج الأعضاء في الأعلى. سيكون من السهل أن توجه السكين لأعلى مخترقًا الأضلاع. جلد الأرنب يكون شفاف إلى حد ما، ما يجعلك قادرًا على رؤية الأعضاء بالأسفل بشكل واضح نسبيًا. ما يجب عليك أن تكون حريصًا على تجنبه ه


Cuide bem da pele. Fique de olho no que come. Mexa-se! Descanse e durma o suficiente. Relaxe e controle o estresse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جلدك هو أكبر عضو في الجسد، ولديه العديد من الوظائف. واحدة من هذه الوظائف هي المساعدة في نمو الشعر. العناية بالجلد واحدة من أكثر الطرق الفعّالة التي يمكنك القيام بها من أجل تحسين نمو شعر الوجه بشكل مكتمل وأنيق.   تقشير الوجه. قد يتم حجز بصيلات الشعر بسبب الأوساخ التي تعلق بالجلد، ما يمنع الشعر من النمو. استخدم ماسك تقشير الوجه يحتوى علي الكافور/الكينا. إنه بالغ الفائدة للجلد، وقادر على المساعدة في تعزيز فرص نمو الشعر.   استخدم المنتجات الصحية المحفزة لنمو الشعر. الشامبو أو المستحضرات التي تحتوى ع


Cuide bem da saúde Aproveite as oportunidades. Cerque-se de pessoas positivas. Estabeleça limites

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العقل السليم في الجسم السليم، وكلما تمتعت بصحة بدنية أفضل قلت مشاكلك النفسية والذهنية واستطعت أن تستمتع بحياتك وتسعى بكل طاقتك وتركيزك نحو تحقيق أهدافك والوصول للنجاح في الحياة. احرص على تناول نظام غذائي متوازن وأنك لا تعاني من نقص في إمداد جسدك بأي من العناصر الغذائية الهامة. راقب إصابتك بأي مشاكل صحية مثل افتقارك للطاقة أو عدم قدرتك على التركيز ثم اعمل على علاجها فورًا بمساعدة مشورة طبيبك أو خبير التغذية أو أي من خبراء الصحة المعنيين. واظب كذلك على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مع اختيار


Cuide bem do seu piercing Limpe com uma solução de água e sal. Evite a água parada. Deixe o piercing cicatrizar. Fique atento a sinais de infecção.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لم ينته الأمر بعد، فمكان الثقب هو جرح مفتوح عليك تنظيفه جيدًا والاعتناء به للأشهر المقبلة حتى يلتئم وتتفادى العدوى.  اغسل مكان الثقب بصابون مضاد للبكتريا كل يوم، وتجنب الكحول وماء الأكسجين والمراهم فكل هذا يجفف الجلد ويهيجه. محلول الملح طريقة رائعة لتنظيف الجرح، ويمكنك شراؤه من الصيدلية أو أن تصنعه بنفسك بإضافة ملح الطعام (يفضل الخالي من اليود) لكوب من الماء الدافئ.   اغمس النكاشة القطنية في محلول الملح ثم نظف به بعناية كلَتيْ ناحيتي الثقب. ادفع الحلق في الناحيتين برفق ونظفه أيضًا. يحتوي الماء ع


Cuide bem dos seus dentes. Disfarce os cabelos grisalhos. Varie no corte de cabelo. Use roupas adequadas para a sua idade e a forma do seu corpo Use roupas de cores claras. Aprenda a usar acessórios legais. Passe um perfume com cheiro mais doce (mulheres). Hidrate-se. Pratique exercícios. Consuma alimentos que façam bem à pele.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للأسنان الجيدة أن تجعلكِ تبدين أكثر شبابًا وجاذبيةً. احرصي على اتباع نظامٍ جيدٍ للعناية بالأسنان، ويجب أن يتضمن استخدام الفرشاة وخيط الأسنان وغسول الفم. اذهبي للطبيب واطلبي نصيحته إذا لم تكن أسنانك بيضاء بما يكفي أو كانت لديكِ مشكلاتٌ في أسنانك. يمكنك الحصول على تبييضٍ احترافي أو علاجٌ لمشكلات التسوس أو التخلخل أو الاصفرار، إذا كنت تعانين منها.  هناك أيضًا منتجاتٌ لتبييض الأسنان لا تتطلب وصفة طبيب وقد تكون فعالةً، رغم أنكِ قد تحتاجين للتحدث مع طبيب أسنانكِ قبلها لطلب النصيحة. يمكن أن تعبر أ


Cuide da alimentação do animal. Cuide da saúde do gato. Mantenha a casa limpa. Acaricie o gato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر النظام الغذائي السليم ضروري لبقاء القطة على قيد الحياه. تعد السمنة الزائدة مصدر شائع للمرض بين الحيوانات الأليفة. ابحث عن طعام القطط ذو الجودة العالية في متجر الحيوانات الأليفة وتأكد من شراء منتج يتناسب مع عمر قطتك.  بالنسبة لكميات الطعام، اتبع الإرشادات المدونة على غلاف الطعام، لكن نتيجة لكونها مجرد ارشادات، يضع المُصنع تقديرات مبالغ فيها في الكثير من الأحيان لذلك ينبغي دائمًا تفسير الإرشادات في ضوء مدى اكتساب أو فقدان القطة للوزن عند تناول تلك الكمية. إذا كنت لا تعرف العلامة التجارية الت


Cuide da aparência. Sorria. Fique em forma. Melhore sua vida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقض وقتًا تهتم فيه بمظهرك. لا تفرط في الأمر، ولكن تأكد من ارتداء ملابس مهندمة على أقل تقدير. خذ وقتًا لتمشط شعرك وحافظ على ذقنك بمظهر أنيق. يُقنع هذا فتاتك أنك قمت ببذل مجهود خاص لأجلها، مما يعني أنها مميزة بالنسبة لك. في المقابل، سيظهر أنك لا تبالي بما يكفي، إن ارتديت نفس الملابس القذرة التي كنت ترتديها البارحة، وستعتقد أنك لست مهتمًا بها أو أنك لا تقدر رأيها بالشكل الكافي.  ضع بعض العطر الجيد. لا تفرط في وضع العطور حتى لا تبدو نفاذة، فأنت تريدها أن تركز عليك، لا على الرائحة التي تفوح منك وتحيط


Cuide da higiene do animal Ensine o cachorro a fazer as necessidades no lugar certo Lave a cama do cachorro no mínimo uma vez por semana. Polvilhe bicarbonato de sódio na cama do cachorro para remover maus odores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بانتظام لمنع جذب الحشرات. الحشرات تنجذب نحو الأوساخ والروائح الكريهة. إذا تم تفريش الكلب وتحميمه مرة أو مرتين في الشهر فستقل احتمالية جذبه للحشرات. بالإضافة إلى جلسة العناية الشهرية، قم بتنظيف كلبك وتحميمه كلما لاحظت أن الحشرات تستهدفه، خاصة خلال أشهر الصيف عندما تكون الحشرات أكثر نشاطًا. تأكد من أنك تقوم بتنظيف وقص الفراء حول فتحة الشرج والأعضاء التناسلية لكلبك حتى لا تتعرض للتلوث أو القذارة. الحشرات غالبًا ما تضع بيضها في البراز. إذا كان كلبك يعاني من سوء النظافة، فسيكون أكثر عرضة للدغات الحشر


Cuide da higiene. Sorria. Mostre uma boa postura e uma linguagem corporal aberta. Lembre-se do nome e de algum aspecto da pessoa. Respeites os limites e o espaço pessoal dos outros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص دائمًا على أن تكون بأفضل حال أثناء الوجود بالقرب من الفتاة التي تثير إعجابك أو الشخص الذي ترغب في اكتساب صداقته. راعِ أساسيات النظافة الشخصية، مثل: الاستحمام الدائم وتمشيط شعرك وغسل أسنانك واستخدام مزيل العرق وارتداء ملابس نظيفة وأنيقة. يُنصح كذلك بمضغ علكة بالنعناع لنفس مُنعش ووضع القليل من العطر أو البرفان.  لا يؤثر ما سبق فقط على كيفية تفاعل الطرف الآخر معك وترك انطباع جيد لدى الآخرين، بل يمنحك المظهر والرائحة الجيدة دفعة معنوية قوية ومن ثم تشعر بالثقة، وهو ما يجعلك أكثر قدرة على التواصل


Cuide da ingestão de líquidos. Restrinja seu nível de atividade. Durma bem.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك أن تشرب 6-8 أكواب (250 مل) من الماء يوميًا كقاعدةٍ عامة. قد يسبّب الجفاف ارتفاع نسب الكرياتينين، لذا من المهم إبقاء جسمك مرتويًا.  تقل كمية البول، إذا لم تتناول ما يكفي من السوائل التي يحتاجها جسدك. يخرج الكرياتينين من الجسم عن طريق البول، لذا فإن نقص كمية البول يجعل من الصعب التخلّص من هذه الفضلات. على الجانب الآخر فإن كثرة شرب السوائل له تأثير سلبي على وظائف الكلى، وقد يسبّب الإفراط في تناولها ارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يزيد الضغط على الكلى. ينصح دائمًا بتناول كمية السوائل التي يحتاجها ج


Cuide da poinsétia até a primavera. Replante a poinsétia no começo do verão. Dê à planta bastante sol. Regue bem a poinsétia. Fertilize mensalmente. Prune the poinsettia. Deixe a poinsétia invernar. Exponha as poinsétias quando as folhas ficarem vermelhas. Encoraje a dormência quando as brácteas começarem a sumir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اهتم بري البونسيتيا التي اشتريتها في فصل الشتاء إلى حلول الربيع. اختر إصيص بحجم أكبر قليلًا من الإصيص الأصلي ثم أعِد زراعة نباتك فيه بوضع خليط من التربة المناسبة والغطاء العضوي. هكذا تحصل نباتاتك على فرصة جيدة للنمو مع بداية الموسم. ضع النباتات بالقرب من النوافذ المُعرضة لضوء الشمس غير المباشر وبالتحديد في ساعات النهار الباكرة، وتجنب وضعها على نافذة مُعرضة لتيارات الهواء الباردة. تحتاج البونسيتيا لدرجة حرارة في حدود ١٨ درجة مئوية، كما أنها لا تتأقلم سريعًا مع التغيرات الحادة في درجة الحرارة. يُم


Cuide da saúde física. Comece um diário de gratidão. Fortaleça sua rede de apoio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساهم التمرُّن بانتظام، والنظام الغذائي الصحي، والنوم بشكل كافي في الشعور بالسعادة وزيادة مرونتك وصلابتك وتقديرك لذاتك. انتظم على نمط حياة صحي للتعامل بشكل أحسن مع المحن الحالية أو المستقبلية. قم بتمرينات جديدة كل فترة تدريجيًا لتجنب الإصابة، واستشِر طبيبك أولًا. الاعتراف الدائم بما يجب أن تشعر بالامتنان تجاهه سيعزز نظرتك الإيجابية. اقضِ ١٠-١٥ دقيقة يوميًا في التفكير فيما يستحق شعورك بالامتنان. وجود أشخاص تستطيع اللجوء إليهم في أوقات المحن سيشعرك بالدعم والراحة. تكوين نظام للدعم قبل حدوث المشاكل


Cuide da sua segurança. Lave as mãos. Entenda a reação do porquinho-da-índia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنب إدخال أصابعك من بين قضبان القفص. سيهاجمك الأرنب الرومي إذا شعر بالخطر وستكون أصابعك هدفًا مثاليًا، لذا لا تمنحه فرصة إلحاق أي ضرر بك. ستلمس الأرنب الرومي حتمًا. اغسل يديك للتخلص من الروائح التي قد تنفر الأرنب الرومي كرائحة الكلاب والقطط. تتمتع الأرانب الرومية بحاسة شم حادة وخوف غريزي من الروائح المرتبطة بالخطر. يمكن أن تشكل الكلاب والقطط خطرًا لذا قد تتجاوب الأرانب الرومية مع روائحها بشكل سلبي.   احرص على غسل يديك للتخلص من روائح الطعام في حال تربية أرنب نهم، فلن ترغب أن يخطئ بين أصابعك ووج


Cuide das infecções bacterianas. Trate as infecções sexualmente transmissíveis. Lide com o trauma testicular.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يعاني الرجال في أي سن من عدوى بكتيرية ناتجة عن الإيشيريشيا كولاي أو غيرها مما يسبب ألم الخصيتين. للرجال الكبار، يمكن أن يلعب تضخم البروستاتا الحميد دورًا كبيرًا في الإصابة بتلك العدوى، حيث تتراكم البكتيريا نتيجة لإعاقة البروستاتا المتضخمة المثانة البولية من إفراغ محتواها من البول بشكل كامل، علاوةً على ذلك، تتراجع بكتيريا الإيشيريشيا كولاي أو البكتيريا المعوية مما يسبب الالتهاب.  تتضمن العلاجات الطبية لتلك الحالات باكتريم دي إس أو مضاد حيوي مثل كينولون. عادةً ما تمتد مدة العلاج لحوالي 10


Cuide de seu aparelho atual. Cuide de todos seus pertences caros, como vídeo games, iPods, tablets ou computadores. Faça todas suas tarefas sem que seus pais precisem cobrá-lo, eles se lembrarão disso. Mantenha (ou aumente) suas notas. Considere a ajuda de um tutor. Considere conseguir um emprego. Gaste seu dinheiro responsavelmente. Crie um orçamento e atenha-se a ele.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تفقد أغراضك الثمينة أو كانت تنكسر منك بسهولة، لن يرغب والديك في "تضييع" المزيد من النقود على هاتف آي فون غالي. يجب أن تقضي عدة أسابيع أو شهور لتغيير فكرتهم عنك قبل أن تطلب منهم هذا الطلب. إذا كنت تملك هاتفًا بالفعل، اعتن به. إذا كنت تضيع هاتفك طوال الوقت، سيتذكر والديك ذلك عندما تطلب منهم شراء هاتف أغلى. اعتن بأجهزتك الإلكترونية أيضًا كأجهزة الألعاب والآي بود والتابلت و/أو الحاسوب. حافظ على نظافتها وترتيبها وحمايتها. يمكنك مثلًا أن تلتزم بوضع الحاسوب المتنقل في جراب الحماية وأن تمتنع عن


Cuide de seus dentes. Faça uma escovação suave para não agredir suas gengivas. Cuide dos lábios ressecados. Visite o dentista regularmente. Trate as dores ao redor das orelhas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اللعاب القليل جدا يجعل فمك عرضة أكثر لتسوس الأسنان.   اتخذ الخطوات التالية لمنع مشاكل فموية أكثر خطورة ومؤلمة:   نظف أسنانك بالخيط والفرشاة متبعا التقنيات الموصى بها، مرتين فى اليوم. جرب غسول يومى والمضمضة بغسول يحتوى على الفلورايد. تجنب غسول الفم المحتوى على الكحول، الذى يمكن أن يسبب جفاف الفم. بدون اللعاب، يمكن أن تكون الأنسجة اللينة بفمك أكثر عرضة للألم والضرر. أبقها رطبة وصحية:   إذا كان يؤلمك تنظيف أسنانك، استخدم فرشاة ذات شعر ناعم واستبدل معجون الأسنان بـ1ملعقة صغيرة (5مل) ملح مذابة فى 4 أ


Cuide de si mesma. Faça as coisas que adora. Ocupe-se. Siga em frente se ele não estiver interessado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا اعتنيتِ بنفسك، من المرجح أن تستحوذي على اهتمام هذا الشخص. خذي ما تحتاجين إليه من الوقت كل يوم عندما تستعدين للخروج واحرصي أن تكوني بأفضل مظهر ممكن. استحمي يوميًا واجعلي شعرك مرتبًا ومظهرك أنيقًا، وارتدي دومًا الملابس غير المجعدة والتي تناسبك بشكلٍ جيد. صحيح أن الدافع لديكِ هو رغبتك في كسب إعجابه مجددًا، إلّا أنك يجب ألّا تنسي أهم علاقاتك على الإطلاق –علاقتك بنفسك-. افعلي كل يوم شيئًا ممتعًا يخصك وحدك مثل قراءة كتاب أو مشاهد مسلسلك المفضل أو حتى قضاء بعض الوقت في التأمل. استمري كذلك بالاهتمام


Cuide de si mesmo Aprenda com a experiência. Cerque-se de pessoas positivas. Faça coisas agradáveis. Retribua o bem. Escreva em um diário para compreender melhor os próprios sentimentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوميًا. عندما تتجاهل سلامتك العاطفية، يمكن أن يصبح وقع التعليقات الجارحة أسوأ. قاوم أي تعليقات أو سلوكيات سلبية يوجهها لك الآخرون عن طريق التعامل مع نفسك بطريقة محبة ولطيفة. يمكنك ترجمة ذلك إلى عدة أشياء مختلفة. اصنع قائمة بالنشاطات الإيجابية التي تستمتع بها والتزم بفعل عدة أشياء منها يوميًا. على سبيل المثال، يمكنك طهي وجبة صحية لنفسك أو الذهاب في نزهة مع كلبك على الشاطئ أو التأمل قبل الخلود إلى النوم. دائمًا ما يوجد شيء يمكنك تعلمه من صراع أو تجربة مؤلمة. عندما تحظى بوقت للابتعاد عن الجرح الأسا


Cuide de si mesmo diariamente. Cultive a autoestima. Nutra a criatividade. Mantenha-se fisicamente em forma. Faça as pazes com o passado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون منشغلًا نتيجة للتعامل مع انفصالك عن علاقة جادة أو خسارة وظيفة أو حدثـًا آخر هامـًا في حياتك وليس لديك الوقت للاستحمام أو الحصول على بعض النوم في الليل. ومع ذلك، إذا كنت تريد أن تكون قويـًا ذهنيـًا، فعليك أن تكون قادرًا جسديـًا أيضـًا. إذا كان الاكتئاب بادٍ على جسدك أو كنت تشعر أنك مُبَهدَل، سيجعلك هذا أقل قدرة على التعامل مع الصعبوات. مهما كان شعورك مروعـًا فأنت بحاجة لبذل بعض المجهود لتستحم وتغسل أسنانك وتنام وأن تعيش في روتين حياتك الطبيعية، لتشعر أنّك في أكثر حالاتك طبيعيّة.  تأكد من


Cuide de si mesmo. Evite comportamentos autodestrutivos. Mantenha-se saudável. Corra atrás dos seus sonhos. Seja ambicioso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تعطي نفسك نفس قدر الاهتمام الذي تعطيه للجميع فهذا يظهر احترامك لذاتك، ولا تظل تغيـِّر من آرائك أو احتياجاتك على حسب الآخرين فأنت تستحق ما يستحقه غيرك.  اعرف متى تطلب المساعدة، واحترم قدراتك ومهاراتك لكن تعلـَّم في الوقت نفسه معرفة متى يتعذَّر الأمر عليك فلا تصعـِّبها على نفسك. حاول أن ترفـِّه عن نفسك بالذهاب في رحلات جيدة وبشراء الأشياء التي تحبها، واقضِ بعض الوقت مع أًصدقائك واعمل على القيام بأشياء مرحة في وقت فراغك. فشرب الخمور أو تعاطي المخدرات مثلًا يدمر صحة الإنسان النفسية والجسدية،


Cuide de si mesmo. Nem tudo é sobre você. Entenda que você não pode mudar a personalidade de ninguém. Aceite a pessoa como ela é. Seja grato. Consulte um terapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا عرفت أنك ستقضي يومك مع قريب لك لا تحبه، تأكد أنك قد استعديت لهذا الموقف بقدر الإمكان. إذا كان هذا الشخص يبرز الجانب العدواني أو المشاكس من، تأكد من الحصول على قسطًا كافيًا من النوم في الليلة السابقة. إذا كنت تشعر بالتعب أو الحنق من حفلة الكريسماس مع الأسرة، غادر مبكرًا. تأكد أيضًا من تناولك الطعام، إذا كانت نسبة السكر في الدم مستقرة، ستكون أقل عرضة للتعب أو العدوانية. إذا كان هناك شخص يستخف منك أو يتعامل معك بدنو أو يقول أشياء ويعني أشياء أخرى، تذكر أن هذا يُعبر عن الشخص الذي أمامك وليس أنت.


Cuide de si mesmo. Reflita sobre o passado. Mantenha uma perspectiva. Corra riscos. Abaixe a guarda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الوحيدة للثقة بنفسك في العلاقات هي وضع نفسك أولًا. اتبع الخطوات في الجزء الأول وحاول بناء ثقتك بنفسك. إن آمنت بقيمتك فهذا جزء من بناء المزيد من الثقة في العلاقة. كذلك حاول قضاء وقت بناء مع نفسك وإيجاد الرضا والإنجاز في ذلك عبر قراءة كتاب أو التمشي أو ممارسة التمارين. ستعرف نفسك ورغبات أكثر وتضيف ذلك إلى علاقتك بالآخرين.   تذكر أن الشعور بالاعتداد بالنفس جزء هام من نجاح العلاقات الرومانسية. وجد الباحثون في دراسة أجريت على 287 بالغًا يافعًا أن أولئك الذين لديهم اعتداد أكبر بالنفس بما في ذل


Cuide de si mesmo. Saiba quando incentivá-lo a procurar ajuda profissional. Peça ajuda se achar que seu amigo representa um perigo para si mesmo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشعر بالضغط من مشاعر صديقك ومشاكله قد تحتاج إلى قسط من الراحة. الدعم العاطفي المستمر لشخص آخر يمكن أن يكون استنفاذ لطاقتك. تأكد أنك لست مصدر الدعم الوحيد فهناك فرق بين دعم صديقك وبين أن تكون الراعي الوحيد له. أدرك الفرق وكن جاهزًا لوضع حدودك.  إذا كان صديقك دائم الاتصال بك ويطلب منك القيام بأمور يجب عليه هو القيام بها، كن مستعدًا للرفض حيث عليك أن تنتبه لمسئولياتك الأخرى. قل: "أعلم أنك تتألم وأهتم لأمرك كثيرًا وأريد مساعدتك لكن أريدك أن تحترم وقتي فهذه الليلة غير مناسبة، لنحاول إيجاد متس


Cuide de tudo antes de ir dormir. Bloqueie a porta, se achar seguro. Ligue um alarme para levantar cedo. Converse com as crianças sobre privacidade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين غير شريك حياتك فغالبًا ستحتاج لأخذ بعض الاحتياطات تجنبًا للمواقف الغريبة. تأكد أن الأطفال في سريرهم ومستعدون للنوم قبل أن تبدأ النمط المتبع والتعري استعدادًا للنوم. سيقلل ذلك من احتمالية اقتحام الأطفال لغرفتك بينما ترقد عاريًا.  إذا كنت قلقًا بشأن ذلك فلا تقم بخلع ملابسك حتى لحظة دخولك للسرير. يمكنك غسل أسنانك وإطفاء الأنوار وأنت ترتدي ملابسك. لا تنس وضع رداءٍ بجوار السرير تحسبًا لأي ظرف. قد تحتاج إلى إحكام إغلاق الباب بقفل أو حتى إيصاده إذا أردت ألا يدخل أحد الغرفة.


Cuide de você mesmo. Alimente-se de forma saudável Reserve um tempo para fazer as coisas que você gosta. Conquiste algo. Vista-se bem. Dê a você mesmo algumas recompensas. Passe mais tempo com pessoas boas. Pratique atos de bondade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رفع إحترامك لذاتك أولًا وأخيرًا يعني تحديد وقت واهتمام خاص لنفسك. إظهار أنك تقدر نفسك هو أول خطوة في تعلّم كيفية تقدير الآخرين لك. تأكد أن تفعل أشياء مثل:  قم بممارسة الرياضة بشكل وفير  طوّر نظام يومي لنفسك يجعلك تشعر بشعور جيد، مثل أخذ حمام فقاعات في نهاية اليوم أو الذهاب في نزهة بعد الظهر. احصل على مهارة أو هواية جديدة، طوّر موهبة، أو تعلّم أشياء تثير اهتمامك.  اشعر بشعور جيد عن المكان الذي تسكن فيه! حدد وقت لتنظيف وتزيين بيتك، حتى بطرق بسيطة. . لتشعر بشعور جيد، يجب أن تكون مغّذى جيدًا. هذا يع


Cuide do braço e pulso depois da remoção do molde. Realize as atividades normais como recomendado por seu médico ou fisioterapeuta. Lembre-se de que o processo de cura demora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد جفافًا وربما بعض التورم بعد خلع الجبس.  قد ترى جلدك جافًا ومتقشرًا، وعضلاتك أصغر مما كانت عليه قبل الجبس. هذا طبيعي.  انقع ذراعك في ماء دافئ لمدة 5 - 10 دقائق، ثم جففها برفق باستخدام منشفة.  ضع كريمًا مرطبًا على رسغك وذراعك لتطرية الجلد. استعمل الإيبوبروفين أو الأسبرين لتقليل التورم حسب إرشادات الطبيب. قد تحتاج بعض الوقت للعودة إلى روتينك المعتاد بشكل كامل. بتحديد أكثر: قد يستغرق العودة للأنشطة البسيطة شهر أو اثنين، أما الأنشطة القوية كممارسة الرياضة فتحتاج إلى الانتظار 3- 6 أشهر. احرص على


Cuide do conforto do pássaro ao chegar em casa. Apresente os membros da família gradualmente. Tente conquistar a confiança do periquito. Não manuseie muito o periquito nas primeiras três semanas. Sempre trate a ave com amor e carinho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أعطى له بعض الوقت لكي يتأقلم على بيئته الجديدة – على الأقل ثلاثة أو أربعة أيام. لاتدفع ببغائك أبدًا. سيتكيف بمفرده.  ابقى قريبًا للقفص. تحدث إليه بلطف وهدوء لأنك تنتظره لينضبط لكن لا تحاول الأمساك به. سيتعود عليك خلال أيام أو أسابيع قليلة. قم بوضع طائرك فى حجر صحى لمدة أربعة أسابيع إذا كان لديك ببغاوات اخرى. عند التأكد من خلوه من أي مرض، قم بوضع القفص قريبًا منهم دون خلطهم ببعض. سوف يتأقلم ببغائك الجديد مع أصدقائه الجدد ببطء. تجنب الضوضاء و الصراخ. حتى لا يتوتر ببغاؤك بالبيئة الجديدة. قم بتسميته


Cuide dos dentes. Tire os óculos. Arrume o cabelo. Siga as instruções do fotógrafo. Fique ereto. Sorria. Converse com o fotógrafo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكدي من تفريش أسنانك في الصباح حتى تصبح بيضاء كاللؤلؤ. عليكِ دخول الحمام أو النظر في المرآة للتأكد من عدم وجود شيء عالق بأسنانك قبل التقاط الصورة مباشرةً. هذا الأمر إلزامي.  عليك إرفاق ملاحظة موقعة من طبيبك إذا لم تستطيعي خلع نظاراتك لأسباب صحية. أعيدي وضع مساحيق التجميل. ربما تودين إضافة المزيد من بودرة امتصاص الزيوت في الدقيقة الأخيرة قبل التقاط الصورة إذا كان وجهكِ يميل للمعان في الصور. ضعي مزيد من أحمر الشفاه أو مساحيق تجميل العين إذا تلطخت. نظمي شعركِ وصففيه على كتفيكِ إذا كان مرسلًا وطويل


Cuide dos negócios. Adote uma nova rotina. Mantenha o foco em si próprio. Procure ajuda. Seja paciente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في معظم الحالات، تتطلب بداية حياة جديدة قضاء بعض الوقت في تنظيم الأمور المالية. وهو ما يعني غالبًا اتصالات أو زيارات للمؤسسات المالية الخاصة بك. لا أحد يتطلع للتعامل مع مثل هذه الأمور، إلا أن الاهتمام بهم في وقت مبكر سيُسهل عليك كل ما يلي.  على سبيل المثال، إذا كنت تبدأ حياة جديدة بسبب فقدان منزلك في حادثة حريق، ستحتاج إلى الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك فورًا لتبدأ في التحضير للحصول على تعويض.  إن شملت خطتك تقاعدًا مبكراُ، ستحتاج إلى الاتصال بالشركة التي تُدير خطة التقاعد الخاصة بك لمعرفة الخيا


Cuide dos restos mortais do animal. Decida entre a cremação e o enterro. Procure um terapeuta depois da morte do seu gato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن ماتت قطتك في المنزل فمن المهم أن تخزن جثتها في مكان بارد حتى اتخاذ الخطوة التالية بشأن الدفن أو الحرق. يضمن هذا عدم تحلل الجسد أو أن يصبح خطرًا على صحة عائلتك. قم بلف القطة بحرص في كيس بلاستيكي وخزن الجثة في مكان بارد مثل مجمد أو على أرضية إسمنتية باردة. إن لجأت للقتل الرحيم فسيقوم الطبيب البيطري على الأرجح بتخزين الجثة لك. إن أردت حرق جثة قطتك فتحدث إلى الطبيب بشأن الخيارات المتاحة في منطقتك. إن كنت تفضل الدفن فابحث عن مدافن قطط محلية يمكنك فيها دفن قطتك.    من القانوني في بعض الأماكن أن تدف


Cuide muito bem da aparência, mas, ainda mais importante, não esconda sua beleza natural. Sorria bastante e mantenha uma atitude positiva. Confie em si mesmo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كوني صادقة مع نفسكِ وفكري: هل أهتم بنفسي وبنظافتي حقًا؟ هل أهتم بمظهري وجسدي؟ لا تتحولي لشخص أناني متمركز حول ذاته، بل ابذلي ما بوسعكِ لتبدين جميلة.   تابعي الموضة واهتمي بأناقتكِ، واعلمي أنكِ لستِ مضطرًا لأن تكوني أيقونة للأناقة والموضة، لكن ارتداء ملابس أنيقة وجديدة سيجذب انتباه الشاب إليكِ، فالاهتمام بمظهركِ شيء جيد في المطلق، وقد ترغبي في أن تختاري يومًا محددًا في الأسبوع تتأنقين فيه أكثر من المعتاد لكن دون مبالغة بالطبع. ارتدي ملابس جميلة لكن محتشمة، إن ارتديتِ ملابس مبتذلة قد ينفر الشاب من


Cuide-se e descanse durante o período de recuperação. No dia da operação, dê uma leve caminhada. Não faça atividades físicas enquanto estiver se recuperando. Aos poucos, volte à alimentação normal. Cuide das incisões cirúrgicas. Marque um retorno com o cirurgião. Tome emolientes. Entre em contato com um médico ao notar sinais de complicações.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى ما بين 4 إلى 6 أسابيع للتعافي التام من جراحة الفتاق المفتوحة، في حين جراحة المنظار قد تحتاج إلى أسبوع أو أسبوعيْن من أجل التعافي التام. سيخبرك الطبيب بالنصائح الواجب اتباعها عقب الجراحة، ولكن في كل الأحوال عليك أن تستريح حتى لا تُضعف من عضلات البطن في منطقة الجرح. من الضروري التحرك عقب الجراحة مباشرة بمجرد شعورك أنك مستعد لفعل هذا، من أجل منع تخثر الدم عقب الجراحة. تتطلب الجراحة بنوعيها أن تعاود ممارسة الأنشطة الطبيعية بعد ثلاثة أيام، ولكن دون ممارسة أي نشاط بدني مبالغ فيه مثل رفع الأ