Faça uma lista com todos os pontos positivos da sua personalidade. Comece um registro. Leia sobre o seu tipo de personalidade. Esforce-se para se sentir confortável na própria pele. Aprenda mais sobre os introvertidos bem-sucedidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بينما يميل المجتمع لتفضيل الشخصيات المنفتحة، فإن ذلك لا يعني أنك لا تمتلك قيمة مماثلة. أعد قائمة بكل التأثيرات الإيجابية لهدوئك وتحفظك.  قد تكون مستمعًا جيدًا. قد تكون مؤمنًا وذكيًا.  قد تكون بارعًا في ملاحظة المواقف والأشخاص. قد يراك الناس متواضعًا. قد يراك الناس رزينًا. ما الصفات الإيجابية الأخرى التي تراها متعلقة بكونك هادئًا ومتحفظًا؟ إن كنت تواجه مشكلة في إعداد قائمة بإيجابيات الهدوء والتحفظ فابدأ بتدوين مواقف محددة أفادتك فيها شخصيتك. قد تجد أن ذاكرتك تنجذب للسلبيات، ولكن هذا الأسلوب قدي س


Faça uma lista contendo os seus valores e ideais. Trace uma lista com todas as formas em que você pretende obter sucesso. Faça uma lista de seus objetivos. Priorize os objetivos. Encontre exemplos a seguir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في القيم والمبادئ والأخلاقيات الهامة بالنسبة إليك. يمكن لذلك أن يشمل مثلًا كونك صديق جيد أو أن تكون في صحة جيدة. إن قيمك ومبادئك هي تصوراتك عن الحياة التي ترى أنك تريد التفوق فيها، وهي تختلف عن الأهداف في كون الأهداف أفعال ملموسة أكثر ويمكن إنجازها. الخطوة الأولى هي أن تحدد أولًا ماذا يعني التفوق في الحياة بالنسبة لك كما تحدد ما هي مبادئك وما شكل الحياة الذي تتمناه لنفسك. قد يأخذ منك ذلك بعض الوقت حتى تقرر وتخرج من بين هذه الأسئلة بإجابة لما يعنيه لك التفوق حقًا. حاول أن تخرج بأشمل وأوسع إجا


Faça uma lista das coisas que parou de fazer por causa do sobrepeso. Faça algo novo. Use roupas das quais gosta. Não deixe o romance de fora. Aceite que alguns dias são difíceis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتجنَّب الكثير من البدناء القيام بأنشطة معينة لأنهم خائفون أو يشعرون بثقل وزنهم، فاكتب قائمة بالأشياء التي توقفت عن فعلها بسبب وزنك.  يتجنَّب البعض المواقف الاجتماعية والارتباط العاطفي عندما يكونوا بدناء. يتجنَّب البعض السفر عندما يكونوا بدناء لأنهم يقلقون ألا تكون لديهم طاقة كافية لهذا الأمر. لكن بعكس ما تظن، يمكنك القيام بالكثير من تلك الأنشطة إن كنت بدينًا، وإن تحققت من الأمر فستجد أن كثير من مخاوفك ليس لها أساس من الصحة. قد يكون هذا النشاط الجديد على لائحتك بالفعل، لكن لا يتحتم ذلك، ويمكنك ت


Faça uma lista das qualidades que mais valoriza. Faça coisas que ache interessantes. Pense no seu círculo social. Explore a internet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسرع بعض الناس بالدخول في علاقات عاطفية لمجرد أنهم يكرهون العيش وحيدين. بالرغم من أن مثل هذه العلاقات قد تخلصهم من الوحدة، إلا أنها لن تكون بالضرورة صحية على المدى البعيد. عليك إذًا تحديد متطلباتك من العلاقة ومن حبيبتك وما الذي يجذبك فيها دونًا عن غيرها. عليك طرح مثل الأسئلة التالية على نفسك:   هل تريدين الارتباط بشاب مهتم بالعمل أم بالأسرة؟ ما هي الصفات الشكلية الجذابة بالنسبة لك؟ ما نوع الشخصية الجذابة بالنسبة لك؟ هل تريد فتاة تلقائية أم رزينة؟ فكر في هذه القائمة، ولكن تذكر أنه ليس بمقدور أحد


Faça uma lista das suas tarefas diárias. Monte um cronograma para as suas tarefas de cada semana. Lave a roupa de cama toda semana. Lave as roupas sempre que der para encher a máquina. Coloque (e use) uma lata de lixo no quarto. Passe o aspirador e o espanador no quarto toda semana. Não adie a limpeza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتمثل إبقاء غرفتك نظيفة في الدخول في روتين جيد وأن عليكِ بعض الأشياء التي ينبغي القيام بها كل يوم. أعدّي قائمة بكل تلك المهام اليومية والصقيها في مكان مرئي وخصصي وقتًا كل يوم بقدر 10 دقائق للقيام بمهام التنظيف هذه وينبغي أن تتضمن المهام اليومية ما يلي:  ترتيب الفراش. إزالة الملابس. ترتيب الألعاب والأوراق والأشياء الأخرى. إلقاء القمامة بالخارج. أعدّي قائمة بكل المهام وأعدّي جدولًا لمعالجة مهام التنظيف الأسبوعية المختلفة كل يوم من الأسبوع. إليكِ مثال لتلك القائمة: أزيلي البطانيات والملاءة العلوية


Faça uma lista de coisas positivas. Tente praticar um exercício de elogio mútuo. Mantenha um "scrapbook positivo". Faça um calendário da autoestima.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قضاء الوقت في التفكير في الجوانب الإيجابية لحياتك يمكن أن يعزز احترامك لذاتك فورًا. بإحاطة نفسك بالأفكار الجيدة، ستبعد السلبية عن عقلك.حاول أن تصنع قوائم من:  أشياء أنت ممتن لوجودها صفاتك الجيدة (مثل الطيبة، الصبر، والرصانة)  نقاط قوة أو مواهب لديك (مثل اخلاقيات العمل الجيدة، الذكاء، القدرات الفنية أو الموسيقية، مهارات في جوانب أكاديمية أو مهنية، إلخ.) اجلس مع صديق، فرد في الأسرة، أو شخص آخر تثق به. تبادل الأدوار مع الشخص الآخر في منح بعضكما البعض مجاملات أو وصف الصفات الجيدة التي يحملها الشخص ا


Faça uma lista de gratidão todas as segundas-feiras. Dê um presente pequeno sem querer nada em troca. Doe algo que você goste. Aprecie a natureza. Crie o hábito de escrever cartões de agradecimento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مرة في الشهر اقضِ على الأقل ١٥ دقيقة في كتابة كل الأشياء التي تمتن إليها. لا تتوقف حتى تصل لعشر أشياء على الأقل. احتفظ بهذه القائمة وأضف عليها كل شهر. استخدم هذه القائمة لتذكير نفسك أن حياتك ممتلئة وأنك ممتن بوجود الآخرين في حياتك. ثم اذهب وقل لهم ذلك. بالتأكيد إعطاء أصدقائك والعائلة وحبيبتك هدايا في أعياد ميلادهم حركة لطيفة ولكن الألطف والأكثر عفوية هو إعطائهم هدايا لأنك ممتن لوجودهم في حياتك. فعل ذلك يجعل كل منكم أسعد. ليس من المفترض أن يكون شيئًا جديدًا أو غالي الثمن. قد يكون مجرد تذكار بسيط


Faça uma lista de lugares que o tranquilizam. Antes de mais nada, fique um ambiente confortável. Use os cinco sentidos. Pratique a visualização ao sentir medo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا ما يمكنك استخدام التخيل في لحظات القلق كي تهدأ، ويعني ذلك غالبًا وكأنك تذهب في نزهة ذهنية فتفكر بأحد الأماكن أو السيناريوهات التي تهدئ الأعصاب وتغمض عينيك وتتخيل نفسك هناك، فقم بالعصف الذهني لتفكر بالأماكن التي تجدها مهدئة للأعصاب كي تبدأ.  فكر في ماضيك وحاضرك، أي الذكريات تجعلك تشعر بالراحة النفسية؟ هل هناك مكان معين أو لحظة معينة تجلب لك الشعور بالسعادة؟ اكتب قائمة بأكثر الأماكن التي تهدئ من أعصابك، وبالطبع يختلف ذلك من شخص لآخر حيث يمكن أن يكون تخيلك محددًا أو مبهمًا؛ مثل أن تتخيل نفس


Faça uma lista de metas realistas e consulte-a com frequência. Diga "quero", não "tenho que". Compre roupas e acessórios de treino. Pense em formas de se recompensar quando você alcançar uma meta. Convide alguém para treinar com você. Monte uma playlist bem animada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في أسباب رغبتك في ممارسة التمارين الرياضية وبعض أهداف اللياقة البدنية التي تريد تحقيقها. ضع القائمة في مكان أمام عينيك دائمًا، كأن تلصقها على باب الثلاجة أو بالقرب من مرآة الحمام.  حاول تضمين كلًا من الأهداف طويلة وقصيرة المدى في قائمتك؛ على سبيل المثال يمكنك وضع هدف "القدرة على لعب تمرين البطن 50 عدة" (هدف قصير المدى نسبيًا) إضافةً إلى "القدرة على إكمال ماراثون جري للنهاية" (هدف طويل المدى). لا تجعل كل همك تحسين مظهرك، فبالرغم من كونه سببًا جيدًا لممارسة الرياضة إلا أن له بعض العيوب كهدف في


Faça uma lista de obras do seu interesse. Estude as alusões à cultura em obras variadas. Entenda por que cada obra da sua lista é considerada clássica. Frequente o teatro. Leia revistas, jornais e outros materiais. Entenda quando é hora de deixar as suas influências de lado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استفد من معرفة أمثلة للكتابة الممتازة في المجال الذي تكتب فيه، ما يساعدك على تحسين كتابتك، سواء كنت تكتب رواية لتصبح روائيًا عظيمًا أو تكتب في جريدة علمية. اقرأ أعمال كبار الكُتّاب المؤثرين وافهمها وتعلم ما يمكن تعلمه منها لتعرف أساليب الكتابة وما يفضله القراء وما لا يفضلونه. يؤثر غمس نفسك في أعمال كبار الكتاب في زيادة حصيلتك اللغوية ومعرفتك ويُوسع مداركك.  ابحث عن الطرقٍ المختلفة لكتابة المقالات وأساليب السرد. جرب القراءة لكتاب مختلفين كتبوا عن موضوع واحد لترى كيف تختلف أساليبهم. من أمثلة ذلك "


Faça uma lista de perguntas. Pense em desafios divertidos. Peça sugestões aos outros jogadores se você estiver sem ideias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب على كل شخص فعل ذلك بشكل مستقل، لتسهل عليه مهمة طرح الأسئلة مع بدء اللعب دون أن يتشتت ذهنه، فأحيانًا يصعب إيجاد أسئلة وتحديات جيدة خلال اللعب. من أمثلة أسئلة الصراحة:  ما أكثر موقف محرج حدث لك بالمدرسة؟ من هي الفتاة التي تعجبك من الموجودين؟ إذا تبقى من عمرك 24 ساعة فقط ماذا ستفعل؟ ما أكثر شيء مقزز فعلته في حياتك؟ إذا أمكنك اختيار أحد والديك ليعيش والأخر يموت، من ستختار؟ يجب أن تكون التحديات غريبة وغير معتادة حتى توقف تفكير اللاعبين قبل أدائها، ولا يجب أن تكون خطيرة أو مؤذية، ومن أمثلة ذلك:  ق


Faça uma lista de sintomas. Faça um exame de sangue para saber se você está com anemia. Vá preparada para um exame físico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُفضل أن تكوني جاهزةً دائمًا عند ذهابكِ إلى الطبيب، لذا فلتصنعي قائمةً بالأعراض التي تُعانين منها. حاولي أن تكوني دقيقةً قدر الإمكان. لا داعي أن تكوني مُحرَجةً، فطبيبكِ قد سمع مثل هذه الأعراض والتجارب من قبل.   على سبيل المثال: اكتبي "تدفق حيضي أقوى (التدفق الشديد يعني أنك تُعانين من نزيف قوي في الفوطة الصحية في الساعة الواحدة لكل ثلاث أو أربع ساعات على التتالي) وتشنجات أكثر وتكتلات دموية في حجم الربع جنيه (بقطر 25 مم، وسُمك 2 مم تقريبًا) والشعور بالضعف والإرهاق واستمرار الحيض لأكثر من 12-14 يوم


Faça uma lista de suas conquistas. Pesquise os salários atuais em sua área de atuação. Estipule uma meta salarial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استقطع بعض الوقت للتفكير في إسهاماتك في الشركة خلال السنة الماضية مثلًا (أو منذ آخر علاوة حصلت عليها) واكتب أي شيء تعتقد أنه مهم. فكّر في الأشياء التالية مثلًا:  نجاحك في إتمام المشاريع المهمة. نجاحك في توفير مصروفات الشركة أو مساعدتها على زيادة الإيرادات. أداء مهام تتخطى واجباتك الوظيفية. حصولك على تقييم إيجابي من العملاء أو الزبائن أو المشرفين. اعرف مجال الرواتب المعياري في قطاع عملك للأشخاص الذين يمتلكون نفس خبرتك عن طريق سؤال زملائك لتعرف رواتبهم. يمكنك كذلك استشارة قسم الموارد البشرية في شر


Faça uma lista de tarefas Elabore um plano.  e faça uma triagem. Defina objetivos Tenha consciência Organize suas ferramentas e materiais de trabalho

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد أثبتت تلك الطريقة بالتجربة فعاليتها عندما يتم استخدامها بطريقة صحيحة.  حدد مهامك بوضوح وعقلانية وبالتفصيل فإذا رغبت في تنظيف المنزل لا تكتب "تنظيف المنزل" ولكن حدد المهام التي ستقوم بها بالتفصيل، على سبيل المثال: "تنظيف غرفة المعيشة"  و"تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية" و"التخلص من القمامة" وهكذا.. اجعل مهامك صغيرة وواضحة ليسهل عليك تحقيقها. لا تسمح لنفسك بأن تقوم بتشتيت ذهنك وصرفه عن فعل أي شيء بسبب قائمة المهام. فلا خير يأتي من أن تقضي اليوم كله تفكر في كل الأشياء التي ينبغي عليك فعلها لكن


Faça uma lista de todas as pessoas que gostaria de agradecer. Escreva por que quer agradecer a essas pessoas. Anote quaisquer outras ideias que tiver.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص من البداية على عدم نسيان أي شخص مهم ترغب في توجيه الشكر إليه. راعِ طبيعة حفل التخرج نفسها، فإذا كانت أمام عدد كبير من الجمهور، قد يكون من الأفضل توجيه كلمات شكر عامة وليست شخصية؛ يمكنك مثلًا أن تقول: "أوجه الشكر لكل أساتذتي في الجامعة" بدلًا من قول أسمائهم اسمًا بعد آخر، وقل: "أشكر زملائي على دعمهم"، بدلًا من تلاوة قائمة تطول من الأصدقاء والزملاء. كن مختصرًا وسريعًا لتسهل على نفسك مهمة إلقاء خطاب الشكر.   في المقابل، إذا كان حفل التخرج على نطاق صغير من الأهل والأصدقاء، استرسل في توجيه الشكر


Faça uma lista de todos os itens que você quer levar na viagem. Pense nas roupas que você quer usar com antecedência para levar somente o necessário. Compre caixinhas e bolsinhas de viagem para os artigos de toalete. Dê uma última olhada na mala se você for passar pela alfândega ou imigração. Coloque os itens mais pesados no fundo da mala, ainda mais se ela é vertical ou de rodinhas. Use a técnica de enrolar as peças de roupa. Coloque blusas, jaquetas e roupas íntimas em sacos de compressão reutilizáveis. Envolva itens frágeis, como joias e objetos de vidro, em meias e calçados na mala. Compre clipes e argolas para juntar vários objetos. Leve lanches para quando a fome bater. Leve formas de entretenimento para os momentos de tédio. Coloque a diversão em primeiro lugar!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتضمن ذلك الملابس والأحذية وأدوات العناية بالجسم والمستندات وبعض الخرائط أو كتيبات الإرشاد أو كتب ومعلومات حجز الفندق أو تأجير سيارة. ستساعدك تلك القائمة على حقب الأمتعة في نهاية الرحلة أيضًا لأنها تعد مرجعًا لكل ما اصطحبتيه معك إلى الرحلة.    تتضمن الأشياء التي دائمًا ما تُنسىفرشاة الأسنان/معجون الأسنان والجوارب والنظارات الشمسية وواقي الشمس والقبعة وملابس النوم وشفرات الحلاقة ومزيل رائحة العرق.  لا تستهيني بمدى سرعة امتلاء الفراغات في حقيبتك أبدًا.هل تحتاجين لخمسة أزواج من الأحذية وأربعة معاطف


Faça uma lista de todos os seus objetivos. Divida suas metas em passos diários. Crie pontos de referência e prazos. Experimente o modelo para definição de objetivos S.M.A.R.T.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وضع فيها كل أهدافك الأسبوعية والشهرية واليومية أو حتى أهداف حياتك. تساعدك هذه الطريقة على تصنيف أهدافك حسب أهميتها لك. خذ وقتك للتفكير فى المدة المناسبة لتحقيق كل هدف وكيف يمكن تحقيقه. حاول دائمًا أن تكون دقيقًا قدر الإمكان عند التفكير فى أهدافك. بهذه الطريقة تستطيع معرفة الخطوات التى يجب فعلها لتحقيق أي خطط مستقبلية طويلة كانت أم قصيرة. بعد أن تنتهى من العصف الذهني وتقرر ما هي أهدافك وأفكارك، اختر بعض الأهداف المحددة لتبدأ فى تنفيذها. إذا كانت أهدافك ضخمة أو طويلة الأمد، قسمها لخطوات وأهداف أصغ


Faça uma lista de “Coisas a Fazer”. Comprometa-se com o “Quando” e “Onde”. Reafirme continuamente seus desejos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فلكل منا قائمة بالأشياء التي "يريد" فعلها لكنها نادرًا ما تكتمل. وذلك بسبب أن تلك القائمة تفتقد للمطالب الملحة الموجودة في قائمة "ما يجب فعله" والتي بتحقيقها تعطينا دفعة للأمام.  أثبتت الدراسات أن الأشخاص دائمي التقدم بثبات تجاه تحقيق أهدافهم هم أكثر سعادة ورضا من غيرهم. اجعل القائمة محكمة ومحددة. ضع هدفين أو ثلاثة على الأكثر يجب أن تقوم بهم خلال اليوم. اجعل القائمة يسهل الوصول إليها. وتابعها طوال اليوم لتتحقق من أنك على الطريق الصحيح لنيل مرادك. تأكد من جعل أهدافك سهلة التحقيق. بالتأكيد الأهداف


Faça uma lista do que sente em relação àquela pessoa. Pense nos momentos recentes nos quais você e a pessoa estiveram juntos. Identifique a raiz do problema.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم نموذج (التعرف - الاختيارات - العواقب) لكي ترتب أفكارك الخطوة الأولى هي أن تتعرف على مشاعرك تجاه هذا الشخص، مثل: الشعور بعدم التأكد والاهتمام والوعي بالنفس... إلخ.   اكتب قائمة بكل المشاعر التي يمكنك التعرف عليها. لا ترتب المشاعر أو تصنفها، فلا تصف أي منها كمشاعر إيجابية أو سلبية أو تضعها في قائمة كما لو كانت مزايا وعيوب، فقط اكتب ما تشعر به، ليس هناك مشاعر جيدة وأخرى سيئة، لأن كل شعور له مبرر ووظيفة. على سبيل المثال، قد تشعر تجاه أحد زملاءك في العمل بالحيرة والاحترام والسخط. قد تشعر تجاه


Faça uma lista do que você deseja. Defina suas metas financeiras. Determine sua tolerância a riscos. Aprenda sobre o mercado. Formule suas expectativas para o mercado de ações. Foque seu pensamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ولتحديد أهدافك سوف تحتاج إلى تكوين فكرة عن الأشياء والخبرات التي تتطلَّب المال وتريد أن تمتلكها في حياتك. على سبيل المثال: ما هو نمط الحياة الذي تنشده بعد التقاعد؟ هل تستمتع بالسفر، وامتلاك السيارات الفارهة أو الطعام الفاخر؟ هل احتياجاتك بسيطة؟ استخدم هذه القائمة لمساعدتك على تحديد أهدافك في الخطوة التالية.  سوف يساعدك إعداد القائمة أيضًا إذا كنت تدّخر الأموال من أجل مستقبل أولادك. على سبيل المثال: هل تريد أن تُلحق أولادك بمدارس أو جامعات خاصة؟ هل ترغب في شراء سيارات لهم؟ هل تفضِّل المدارس الحكو


Faça uma lista dos defeitos da pessoa. Encontre algo que explique porque você e essa pessoa são incompatíveis. Foque-se na amizade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تجدي الانغلاق عاطفيًا عن الشخص طريقة أخرى مفيدة لتجنب الوقوع في حبه. حاولي أن تتحكمي في عواطفك حتى لا تتملّك منك بصورة مُربكة أو تُشعرك بأنك تفقدين السيطرة في وجوده. قومي بعمل قائمة بخصاله السلبية وأعيدي قراءتها، واسمحي لنفسك بالشعور بفقد الحماس نحوه أو الانفصال عنه عاطفيًا بسبب هذه الصفات. ربما يساعدك هذا على تجنب الوقوع في حبه. كوني صادقة وفكري في صفات في الشخص تُعتَبَر مزعجة أو تمثل مشكلة لو كنتِ مرتبطة به. يمكنك مثلًا أن تكتبي عن شخص أنه "يبالغ في التركيز على عمله، هادئ ومنطوي، من الصعب ا


Faça uma lista dos medicamentos que você toma. Evite o excesso de bebida alcoólica. Gerencie os níveis de estresse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من تلك الأدوية قد تسبب زيادة حركة الأمعاء أو الإسهال. تحقق من النشرة الملحقة بالدواء الخاص بك. إذا كان الإسهال أو أي تغيرات في معدّل حركة الأمعاء مدوّن كعرض جانبي، استشر طبيبك إذا واجهتك تلك الأعراض.   الإسهال مدون كعرض جانبي للآديرال. بعض الأدوية الأخرى الشائعة قد تسبب الإسهال، ومنها الميزبروستول، المسهلات، وملينات البراز. قد يسبب الكحول أيضًا الإسهال وقد يحفز بعض الحالات الطبية المرتبطة بالأمعاء كالقولون العصبي قد يساهم التوتر في زيادة معدل حركة الأمعاء وقد يسبب الإسهال يشعر الناس عادًة


Faça uma lista prática das coisas que estão incomodando-o. Mantenha um diário com tudo que está incomodando-o. Crie uma lista de tarefas. Defina quando o “momento de reflexão” acontecerá.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواء كنت تكتب على ورقة أو الكمبيوتر، ينبغي أولاً تعريف المشكلة واكتب الخيارات المتاحة أمامك، واعمل قائمة بالإيجابيات والسلبيات لكل خيار. عندما ترى أفكارك أمامك فإن ذلك يساعدك على ألا تبحث عنهم في رأسك. عندما لا تجد شيء آخر للكتابة، فإن عقلك قد قام بمهمته، وحان الوقت لتتوقف عن التفكير. إذا كان وضع القائمة لا تزال تساعدك على اتخاذ قرار، لا تخف أن تتبع حدسك. إذا كان خيارين أو أكثر من الخيارات تجذبك، فإن المزيد من التفكير لا يجعل الأمور أكثر وضوحًا. ولهذا ينبغي أن تستمع إلى شيء أعمق. بدلاً من التعلق


Faça uma lista. Defina as prioridades. Faça uma lista das pessoas que podem ajudar. Analise as necessidades e relacione-as a cada pessoa. Pedir ajuda é uma atitude inteligente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي أن تشعرين بالضغوطات والحاجة للمساعدة، لهذا سيسهل عليكِ طلب المساعدة إذا ما حددتِ الاحتياجات اللازمة. على سبيل المثال: ربما خرجتِ للتو من عملية جراحية وتحتاجين لقضاء بعض المهمات، على الأرجح ستكون قائمة حاجاتك على هذا النحو:  الذهاب إلى المتجر. اصطحاب الأطفال إلى طبيب الأسنان. اصطحاب الكلب في تمشية. الحصول على المساعدة للتعامل مع اكتئاب ما بعد الجراحة. قيّم ضرورة كل حاجة من حاجاتك بدرجة ما بين ١ إلى ١٠، بحيث تعني درجة ١ أنها غير ضرورية بينما تعني درجة ١٠ أنها حاجة عاجلة. يُساعدك ذلك على


Faça uma lista. Guarde a lista para si. Confie em sua lista. Converse com um confidente. Experimente terapia. Recorra à arte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يتسبب التعبير عن مشاعرك على ورق في جعل التحكم بها يبدو أسهل، كما أنه يتيح لك منفذًا عاطفيًا. ابدأ بالأسباب الواضحة لعدم إمكانية نجاح هذه العلاقة وضع "لا تبادلني المشاعر" على قمة القائمة. اتبع ذلك بأي أسباب أخرى يمكنك أن تفكر فيها، حتى إذا كانت تبدو تافهة مثل الجداول المتعارضة أو الخلفيات الدينية المختلفة أو حبها لأشخاص لا تحبهم. الهدف هو بناء حجة قوية مثبتة بعدد الأرقام ضد العلاقة. يمكن لدستة الأسباب الصغيرة أن تقلل من معاناتك تمامًا كالسبب الواحد القوي. أضف إلى قائمتك كلما فكرت في شيء آ


Faça uma lista. Ordene a lista. Crie um cronograma de leituras. Tome notas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب قائمة بما ستقرؤه بعد تحديدك لكم القراءة الذي تحتاج إلى قرائته ولنوعية القراءات التي ستساعدك بشكل أفضل. وفي هذه المرحلة ينبغي أن تتضمن القائمة أي شيء تظن أنه قد يساعدك على تحقيق أهدافك. غالبًا ما يكون ترتيب أي نوع من الأهداف حسب أهميتها فكرة جيدة لأن هذا سيساعدك على تحديد الأولويات التي ستعمل عليها من أجل تحقيق أهدافك.   وينطبق هذا الأمر أيضًا على أهداف القراءة.  ويمكن ترتيب قائمة القراءة الخاصة بك على حسب القراءات التي تظن أنها الأهم بالنسبة لك أو تلك التي يُنصَح بها أكثر من غيرها.  أما إذا


Faça uma lista. Trabalhe de forma eficiente. Recompense a si mesmo com uma pausa. Retome seu cronograma do sono normal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خطط لكل ما سوف تحتاجه على مدار اليوم، ورتبه في قائمة على حسب الأهمية، لأن هذا سيساعدك على تذكر المهمات التي تريد عملها، كما أنه سيعطيك إحساس بقدرتك على الإنجاز، ويوفر لك مذكرة مرئية لما حققته بالفعل وما عليك تحقيقه لاحقًا. حاول أن تنجز المهام الأصعب أو المهام المعقدة في بداية اليوم باكرًا، بينما لا زلت تتمتع بطاقة أكبر. الراحة والابتعاد قليلًا عن الدراسة أو العمل أو أيًا كانت المهمة التي تعمل عليها، يزيد من إنتاجيتك، لأن الراحة تعيد شحذ طاقتك، وتحفزك على العمل مرة أخرى على المهام المتبقية. . بعد


Faça uma lâmpada destas somente com a supervisão de um adulto. Use um recipiente de vidro. Ponha o frasco sobre um objeto oco e resistente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكحول والزيت المستخدمان في هذا المصباح قابلان للاشتعال ويجب توخي الحذر الشديد عند تسخينهما لتحريك كتل الحمم البركانية. يجب أن يقوم الأطفال بالاستعانة بشخص بالغ لقراءة تلك التعليمات ومساعدتهم على تنفيذها، ويجب ألا يحاولوا تنفيذها بأنفسهم. تستخدم مصابيح الحمم البركانية التجارية مزيجًا مخصصًا من الشمع الذائب. لا تعطي النسخة منزلية الصنع نفس الشكل بالضبط، لكن يمكن "للحمم البركانية" أن تتحرك لأعلى وأسفل بنفس طريقة المصابيح التجارية إذا قمت بعدة تعديلات معينة. يمكنك استخدام أي وعاء زجاجي شفاف قابل لل


Faça uma marinada balsâmica. Experimente uma marinada de sal e pimenta. Faça uma marinada Italiana com mel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه تتبيلة كلاسيكية من تتبيلات شرائح اللحم تجعله يجلب أفضل طعم لديه، فالمزيج المكون من النكهات الحلوة والحادقة لذيذ جدًا. اخلطي المكونات التالية لتُعدِّي تلك التتبيلة:  2 ثمرة بصل صغير مفروم. 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر الجافة. 3 ملاعق كبيرة سكر بنيّ. 1/4 كوب صوص الصويا. 3 ملعقة كبيرة صلصة وورشستير. 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي. 1/3 كوب زيت نباتي. تتبيل اللحم بالملح والفلفل وتركه يبيت ليلة بالثلاجة يجعل النكهات تخترق فتحات اللحم حتى أنكِ ستتذوقين الحرارة الحادقة حتى منتصف قطعة اللحم بعد طهيها. إليكِ


Faça uma marquinha a lápis na parte superior do papel. Clique em Arquivo > Imprimir. Encontre a seção "Intervalo de páginas". Digite números pares ou ímpares. Veja se a impressora está conectada. Clique em Imprimir. Procure pela marca de lápis para saber qual lado foi impresso. Coloque as páginas impressas de volta na impressora. Abra novamente a janela de impressão. Digite um intervalo de páginas diferente. Clique em Imprimir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض أن تكون العلامة على الوجه العلوي للورقة بالقرب من الطرف القصير الذي يواجه الطابعة. تكون القائمة "ملف" أعلى الجهة اليسرى من الشاشة عادة، ويكون الخيار "طباعة" أحد عناصر القائمة المنسدلة التي تنتج عن فتح القائمة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الطباعة.  ستحتاج إلى فتح العنصر الذي ترغب بطباعته أولًا إن لم يكن مفتوحًا. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+P على جهاز ماكنتوش أو Ctrl+P على جهاز ويندوز لفتح نافذة الطباعة. قد تحتاج إلى النقر على دائرة "الصفحات" لتحديد مجال الصفحات قبل


Faça uma massagem com óleo quente. Enxágue o cabelo com vinagre de maçã. Use um condicionador de ação profunda. Faça uma máscara de clara de ovo e babosa. Experimente água de cebola.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تبدأ عملية إطالة الشعر من خلال الاعتناء بجذور الشعر، وهذا يعني الاعتناء بفروة الرأس، ولهذا عليك أن تحصل على تدليك لفروقة رأسك باستخدام زيت الشعر الدافئ، والذي سيعمل على حث الشعر على النمو. يمكنك فعل ذلك من خلال تسخين القليل من زيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت الأرجون. دلك فروة رأسك برفق لمدة 5 إلى 10 دقائق، واترك الزيت يتغلغل لمدة 30 دقيقة إضافية. اشطف رأسك بماء دافئ بمجرد الانتهاء. يُعتبر خل التفاح من المستحضرات ذات التأثير الفعال على الشعر والبشرة، حيث يساعد على حث نمو الشعر. أضف القليل من الما


Faça uma massagem na perna ou pé. Faça aulas de ioga. Analise a opção da acupuntura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استعن بأخصائي تدليك أوصديق مقرب لعمل تدليك لقدمك وساقك. سيقلل هذا من الشد العضلي ويحسن بذلك تدفق الدم. بدأ التدليك من الأسفل عند أصابع القدمين متجهًا للأعلى باتجاه الساقسوف يساعد على تحسين عودة الدم الوريدي للقلب.  دع الأخصائي (أوصديقك) يضغط بعمق بالدرجة التي تحتملُها دون أن تسبب لك ألم مفزع.   يجب عليك شرب الكثير من الماء مباشرة بعد الانتهاء من جلسة التدليك حتي تساعد جسمك على طرد حمض اللاكتيك والمواد الناتجة عن الالتهاب. عدم قيامك بهذه الخطوة يُمكنه أن يسبب لك بعض الصداع والشعور بالغثيان. أحرص


Faça uma massagem no ombro. Pense em fazer acupuntura. Visite um quiroprata.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدث تمزّق العضلة عندما تؤخذ ألياف العضلات الفردية خارج حدودها وتتمزق، الأمر الذي يؤدي بدروه إلى الألم والالتهاب وبعض درجات الدفاع العضلي (تشنج العضلات في محاولة لمنع المزيد من الضرر). سوف يكون تدليك الأنسجة مفيد للإجهادات الخفيفة والمعتدلة لأنه يقلل من توتر العضلات ويقاوم الالتهابات ويعزز شعور الاسترخاء.  ابدأ بالتدليك لمدة 30 دقيقة، مركزًا على كتفك، الرقبة المنخفضة ومنتصف المنطقة الخلفية. اسمح للمعالج أن يذهب عميقًا إلى حيث يمكنك أن تسمح دون نفور.   اشرب الكثير من الماء على الدوام وفورًا بعد ال


Faça uma massagem profissional. Experimente a acupuntura. Agende uma consulta com um quiroprata. Consulte-se com um fisioterapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان استخدام جهاز مساج هزّاز أو كرة تنس غير مجدٍ في معالجة تقلص كتفك العضلي، فكر في زيارة معالج بالتدليك. التدليك العميق للأنسجة مفيد للتقلص والشد العضلي المزمن لأنه يخفف الإجهاد والتشنجات العضلية وينشط الدورة الدموية ويساعد على الاسترخاء. ابدأ بجلسة مساج مدتها 30 دقيقة تركز على كتفك الذي يؤلمك والمناطق المحيطة به (أسفل الرقبة ومنتصف الظهر). اسمح للمدلك أن يدلك لأعمق مكان يمكنك تحمل الضغط عليه في النسيج العضلي.  قد يستخدم المدلك معالجة نقطة الزناد، من خلال الضغط بالإبهام أو طرف المرفق على الع


Faça uma mistura com gel de aloe vera e água. Se desejar, é possível adicionar óleos essenciais ao condicionador de aloe vera. Misture os ingredientes do condicionador em um borrifador. Use o condicionador no lugar do spray de cabelo comum.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وملعقتين كبيرتين من الماء في وعاء. اخلطي جل الصبار والماء معًا بملعقة واستمري في الخلط حتى يصبح السائل ناعمًا ومتجانسًا. يمكنك شراء جل الصبار من أي صيدلية، أو استخلاصه من النبات مباشرةً إذا كنت تفضلين ذلك. لست مضطرة إلى إضافة الزيوت العطرية إذا كنت لا تريدين أو إذا لم تكن متوافرة لديك، لكن إضافتها تترك عطرًا محببًا في المرطب. يمكنك استخدام زيت عطري بأي رائحة تعجبك، كالخزامى مثلًا (اللافندر) إذا أردتِ. أضيفي عدة قطرات لمزيج جل الصبار والماء. اسكبي مزيج الماء في


Faça uma mistura de leite. Faça a mistura de ovos. Vá adicionando a mistura de leite à de ovos aos poucos. Tire a gemada do fogo. Adicione o restante dos ingredientes. Cubra a gemada com um plástico filme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في قدر كبير، اخلط كل من الحليب وجوزة الطيب والقرفة والفانيليا. اطه المكونات على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة حتى يغلي المزيج مع التقليب باستمرار. قد يتسبب عدم تقليب المزيج في احتراقه وجعله يلتصق بقاع القدر، مما يفسد طعم شراب البيض خاصتك. في وعاء كبير، اخلط صفار البيض والسكر واضربه أو اخفقه حتى يصبح هشًا. إذا كنت تستخدم المخفق الكهربي، اخفق البيض على سرعة منخفضة لمدة دقيقة أو دقيقتين. اخفق الحليب مع خليط البيض في درجة حرارة الغرف حتى تتجانس المكونات جيدًا. اسكب الخليط الممزوج في القدر مرة أخرى. ق


Faça uma mistura de limão com água. Distribua tigelas de água com cebola pela casa. Embeba pão com vinagre para absorver o cheiro de queimado. Faça uma mistura de água e bicarbonato de sódio para criar um poderoso desodorizador, especialmente para o mau cheiro da cozinha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع إناءً ممتلئًا بالماء ليغلي على الموقد. قطع الليمون لعدة شرائح. ضع شرائح الليمون في الماء المغلي واتركه من 10 دقائق إلى 30 دقيقة لإنعاش المنزل. كبديل، انقع حفنة من القرنفل الحار في الماء  بدلًا من شرائح الليمون. قم بتقطيع بصلة واحدة. ضع الشرائح في وعاء مليء بالماء ثم ضع هذا الوعاء بمنتصف المطبخ. إذا كانت الرائحة منتشرة بكل البيت، ضع عدة أوعية مليئة بالماء والبصل في مناطق مختلفة من البيت. دع الوعاء طوال الليل ليمتص الروائح. استخدم الخبز والخل لامتصاص الرائحة. املأ إناءً بالماء وأضف عليه كوبين م


Faça uma mistura de sal e sabonete.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لإزالة بقايا جزيئات الطعام وأغلب رائحة البصل، اغسل يديك بالمقشر. لصنع المقشر؛ اخلطي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الصابون السائل و1 ملعقة كبيرة (19 جم) من الملح في وعاء صغير.  يمكنك استخدام أي نوع من الصابون السائل بما في ذلك صابون الأطباق أو مسحوق الغسيل أو صابون اليد والجسم أو الشامبو. بالنسبة للملح، يمكنك استخدام ملح الطعام أو ملح الهيمالايا أو ملح البحر أو ملح الكوشير أو الملح الخشن أو أي نوع آخر من الملح. كبديل لملح التقشير، يمكنك استخدام معجون الأسنان أو القهوة المطحونة أو صودا الخبز.


Faça uma mistura de água com alvejante. Procure as teias. Use roupas de proteção. Borrife as teias. Guarde o resto da mistura em um local seguro. Use o alvejante dentro de casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أيضًا استخدام مزيج المُبيض والمياه لمعالجة شبكات العنكبوت. يعد ذلك أفضل للاستخدام لإزالة الشبكات الحية بدلًا من بيوت العنكبوت. سوف يساعد ذلك على التخلص من بيض العناكب وقتل أي عناكب حية بينهم.  يمكنك شراء المُبيض من المتجر المحلي متعدد الأقسام أو عبر الإنترنت. تأكد من الاطلاع على أي تعليمات متوفرة قبل الاستخدام. خفف المُبيض بالمياه إلى المستوى الموصى به على الوعاء. لمعظم المنازل، كل ما ستحتاج إليه هو 3.5 لتر من المُبيض.  إذا كنت ترش بالخارج، سوف تحتاج إلى شراء بعض أنواع بخاخ المُبيض. يمكنك


Faça uma mistura para limpeza. Mergulhe o pano na mistura e comece a limpar seus tênis. Deixe-os secar ao ar livre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظرًا لكون الحذاء الكونفرس مصنوعًا من القماش، يعمل مسحوق الغسيل جيدًا لإزالة الأوساخ والبقع الخفيفة من عليه. اخلط 1/4 كوب من مسحوق الغسيل مع 2 كوب من الماء الدافئ في وعاء. إذا كانت الأحذية مغطاه بالطين، قد تحتاج إلى دفعة ثانية من محلول التنظيف للغسيل مرة أخرى. بدلًا من مسحوق الغسالة، يمكنك استخدام أي من تلك المنظفات:   منظف الأطباق الشامبو غسول الوجه منظف الزجاج استخدم قطعة قماش لدعك الأوساخ والبقع جزءً بجزء. ادعك الصابون في قماش الأحذية حتى يتشبع به جيدًا. اشطف قطعة القماش في المياه النظيفة بصو


Faça uma moeda desaparecer. Faça uma carta desaparecer. Faça um lápis desaparecer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه خدعة سهلة تجعل العملة تبدو وكأنها تنتقل من يدك اليسرى لليمنى ثم تختفي بها. الواقع أنك ستحتفظ بالعملة في يدك اليسرى طوال الوقت وستوهم المشاهدين أنك حركتها، وإليك طريقتها:  أمسِك عملة بين الإبهام وأول إصبعين ليدك اليسرى. حرك يدك اليمنى تجاه اليسرى وتظاهر أنك تمد يدك محاولًا التظاهر أنك تلتقط العملة بالثلاثة أصابع الوسطى، بينما أنت في الواقع تسقطها في يدك اليسرى. تظاهر أنك تمسك العملة بين السبابة والإبهام ليدك اليمنى. انفخ على العملة وافتح يدك اليمنى لتظهر أنها اختفت. حرك يدك اليسرى تجاه مرفقك


Faça uma multiplicação para encontrar sua representação no número inteiro. Converta a porcentagem em decimal e multiplique. Escreva o resultado sem sinal percentual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إيجاد نسبة ما "لرقم" آخر من العمليات الحسابية الشائعة التي تتضمن النسب المئوية. فمثلًا قد ترغب في تقديم بقشيش بنسبة 15% "من" الفاتورة الكلية إذا كنت في مطعم. تحمل كلمة "من" عند العمل مع النسب المئوية نفس معنى "ضرب"، لذا تعني 15% "من" 100 مثلًا نفس ما تعنيه 15% × 100. عليك أولًا أن تحول النسبة المئوية إلى رقم عشري كما شرحنا مسبقًا لحساب النسبة المئوية من الرقم الصحيح، ثم اضرب فحسب.  أعد كتابة 15% على شكل 0,15 مثلًا لإتمام مسألة إيجاد 15% من 100 ثم اضرب 0,15 × 100 لتحصل على الحل 15. سيكون الناتج ر


Faça uma máscara calmante. Use farinha de aveia. Escolha um recipiente. Coloque a aveia. Adicione o mel. Junte o iogurte. Misture tudo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تتسبب المكونات الموجودة في قناع حب الشباب جفاف أكثر لبشرتك إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة. اصنعي بدلاً من ذلك، قناعًا أكثر راحة باستخدام الشوفان واللبن والعسل. إليك فوائد كل مكون:  يقوم الشوفان بتنظيف طبيعي رائع، حيث أن له أيضًا خصائص في التقشير ومضادة للالتهابات. يمتلئ الزبادي بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د، وكلها مهمة لبشرتك، كما أنه يساعد على ترطيب بشرتك وحتى لون بشرتك.  يعتبر العسل رائعًا لإعادة الترطيب إلى البشرة الجافة. تريدين قوامًا يشبه الطحين. ستحتاجين لطحن الشوفان في خلاط أو مطحنة قه


Faça uma máscara com claras de ovo. Faça uma máscara de leite e mel. Use suco de limão para fechar os poros. Lave o rosto com bicarbonato de sódio. Compre alguns produtos na farmácia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسل وجفف وجهك باتباع روتينك اليومي المعتاد. اكسر بيضة وافصل الصفار عن البياض وضع البياض في وعاء صغير. ادهن وجهك ببياض البيضة. دع طبقة من المناديل الورقية أو مناديل الحمام أو شيء مشابه على بياض البيض. انتظر حتى يجف بياض البيض ثم ادهن طبقة المناديل الورقية بطبقة أخرى من بياض البيض وأضف طبقة أخرى من المناديل الورقية. كرر وضع طبقات بياض البيض والمناديل الورقية إلى ما يصل إلى 3 مرات إضافية. دع الطبقات كلها تجف تمامًا ثم قشر القناع عن وجهك بمساعدة المناديل الورقية. اغسل وجهك وجففه مرة أخرى لتنظيف أي


Faça uma máscara com suco de limão, mel e azeite de oliva. Tente diluir o suco de limão na água para usar em uma pele mais sensível. Faça um esfoliante com limão e açúcar ou sal marinho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا القناع البسيط يجمع بين قوة عصير الليمون والتأثير المرطب للعسل وزيت الزيتون. اتركه على وجهك لمدة 10-30 دقيقة، وفقًا لمدى حساسية بشرتك، ثم اغسله بالماء الدافئ والقليل من الماء البارد للمساعدة على تقليص مسامك.إنه الأمر بمرطّبك المفضل. إليك الوصفة التي يجب أن تضعها في عين الاعتبار:  1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون. 1 ملعقة كبيرة (15 مل) عسل. 1 ملعقة كبير (15 مل) زيت زيتون. إذا كانت بشرتك حساسًة لكنك ما زلت ترغب في الاستفادة من قوة عصير الليمون، لا تحتاج بالضرورة إلى التخلي عنه تمامًا. جرّب خلط


Faça uma máscara de abacate, mel e açúcar. Misture algum óleo natural com açúcar. Use um esfoliante à base de fubá ou farinha de nozes. Use um esfoliante de café para revitalizar a pele. Use um esfoliante de aveia para suavizar e cuidar da pele.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اهرسي ثمرة الأفوكادو وامزجيها بملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من السكر. يمنح السكر تقشير سلس بينما يغذي العسل والأفوكادو بشرتك.  إذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي 1-2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج للمساعدة في شد الجلد وتجفيف المسام. اتركي القناع على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالكامل. يوجد العديد من الخيارات المختلفة عندما يتعلق الأمر بخلط زيت مع المُقشر. اختاري الزيوت التي تحتوي على البندق لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في شد البشرة وحيويتها. اخلطي حوالي ملعقتين كبيرتي


Faça uma máscara de mel, aveia e limão. Use farinha de aveia. Escolha um pote. Coloque a farinha de aveia. Adicione o mel. Coloque o suco de limão. Adicione o óleo de melaleuca. Misture tudo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون هذا القناع هو الشيء المناسب لك إذا كنت تعانين من حب الشباب. يحتوي هذا القناع على الشوفان والعسل وعصير الليمون وزيت شجرة الشاي. إليك فائدة كل مكون:  يعمل الشوفان كمطهر طبيعي وله خصائص تقشير ومضادة للالتهاب.  يوجد للعسل خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة، مما يجعله رائعًا في التخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء.  يوجد لليمون خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله رائعًا في التخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء. يعتبر زيت شجرة الشاي مطهرًا طبيعيًا.  يعتبر زيت شجرة الشاي مطهرًا وقابضًا لمس


Faça uma máscara facial com farinha de grão-de-bico, suco de limão, leite e cúrcuma em pó. Ensope os pés e as mãos em suco de limão. Esfregue batata crua na pele. Faça um esfoliante de açúcar. Use aloe vera. Experimente a água de coco. Esfolie com uma mistura de aveia e leitelho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل هذا القناع العجائب في تفتيح البشرة وتقليل سمرة الوجه عندما يُستخدم على أساس منتظم. ببساطة، قم بمزج ملعقتين من مسحوق غراهام مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وعصير نصف ليمونة من وقطرة من الحليب لتكوين عجينة سميكة.  قم بوضع هذا المزيج على كل من الوجه والرقبة واتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه بماء فاتر. وللحصول على أفضل النتائج كرر هذا القناع مرة كل يومين. إذا كانت بشرتك دهنية وعرضة للالتهابات، يمكنك استبدال قطرة من الحليب بقليل من ماء الورد. حيث يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون على تفتي


Faça uma máscara facial de aveia para combater cravos e espinhas ou sua pele for sensível ou oleosa. Se tiver a pele seca e opaca, faça uma máscara de iogurte. Passe um pouco de mel no rosto. Faça uma solução simples de açúcar e óleo. Tome um banho de leite, principalmente se tiver a pele seca. Hidrate a pele com óleos naturais. Visite um spa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الشوفان مكونًا رائعًا لتخفيف التهاب البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة. اخلطي 5 ملاعق صغيرة (25 جرامًا) من الشوفان المطحون مع كمية كافية من الماء أو اللبن لتكوين معجون. افردي الخليط على وجهكِ واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر وربتي عليه بمنشفة نظيفة. دلكي القناع على بشرتكِ بحركة دائرية للحصول على تأثير تقشيري أكبر. يعد الزبادي مرطبًا رائعًا كما أن حمض اللاكتيك يجعله مقشرًا لطيفًا لتفتيح البشرة الباهتة. اخلطي ملعقتين كبيرتين (30 جرامًا) من الزبادي اليوناني كامل الدسم مع 1-2 ملعقة صغيرة


Faça uma máscara usando uma garrafa plástica. Crie uma câmara de filtro. Carregue a máscara de gás com o carvão ativado. Cole a máscara de gás e use-a quando precisar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم المقص لقطع الجزء السفلي من زجاجة سعة 2 لتر ثم اقتطع لوحًا بعرض 7,5 سم من أحد جانبيها. يمتد اللوح من الجزء السفلي المقطوع إلى حيث تبدأ عنق الزجاجة بالانحناء إلى الفوهة.  قد يكون البلاستيك مسننًا في مكان القطع بالمقص. استخدم شريطًا طبيًا لاصقًا بامتداد حواف القطع لتغطيتها. اصنع ثقوبًا منفذة في قاع عبوة الألومنيوم بالمقص أو مفك البراغي. اقطع الجزء العلوي من العبوة بعد ذلك بمقص متين أو قاطع الألومنيوم.  احترس عند لمس المعدن المقطوع للعبوة فعادة ما يكون حادة بما يكفي للتسبب بالجروح بسهولة. يمك


Faça uma panela de água ferver. Lave as couves. Corte as couves. Ferva as couves por 5-10 minutos. Adicione manteiga, sal e alho em uma frigideira e aqueça os ingredientes. Cozinhe as couves por 3-5 minutos ou até elas dourarem.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع قدرًا كبيرًا من الماء على الموقد، ثم أضف رشة من الملح وانتظر عدة دقائق حتى يغلي الماء. ضع كرنب بروكسل تحت ماء جاري بارد وقشّر أي أوراق صفراء. اقطعه إلى نصفين من أعلى إلى الساق واصنع شقوقًا بطول 1.5 سم في الساق. يفترض أن يبدأ في أن يصبح طريًا خلال هذه المدة. بعد انقضائها، صفيه. أضف 2 ملعقة كبيرة زبدة و1 ملعقة صغيرة من الملح و1 فص ثوم مهروس للقدر. انتظر 1-2 دقيقة حتى تسخن المكونات وحتى تظهر رائحة الثوم. قلّب كرنب بروكسل لخلطه مع المكونات الأخرى. إذا أصبح القدر شديد الجفاف، أضف ملعقة كبيرة أخرى


Faça uma parada e tire uma soneca. Aumente o volume das músicas para até 90 decibéis. Se puder, viaje acompanhado. Abra uma janela. Encontre mídias que ajudem você a se sentir entretido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا شعرت بالتعب أثناء القيادة فتوقف ونم قليلًا. يمكن لغفوة خفيفة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة إعادة شحن دماغك، مما يمنحك قوة التحمل التي تحتاجها للاستمرار بالقيادة. ابحث عن مكان آمن للتوقف ونم مدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.  اختر مكانًا بعيدًا عن الطريق الرئيسي بما يكفي لوقايتك من الاصطدام بحركة السير القريبة. يجب عليك أيضًا اختيار مكان غير معزول تمامًا من أجل سلامتك، مثل موقف للسيارات بالقرب من محطة تعبئة. اضبط المنبه. لن تحب أن تمتد الغفوة من عشرين دقيقة إلى ساعة. إذا كنت تشعر بالنعاس، استغل ستر


Faça uma pasta antifúngicas caseira. Use um banho de vinagre. Use suco de limão para combater a descoloração. Tente pasta de dentes de clareamento. Tente lixar as unhas para uma solução temporária.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى ملعقة من ماء الأكسجين وامزجي الخليط جيدًا ثم اغمسي فيه قطعة قطن ومرريها على أظافرك ثم اغسليه جيدًا بعد خمس دقائق. كرري ذلك يوميًا. يمكنك استعمال إما صودا الخبز أو ماء الأكسجين إن لم يتوفر لكي إلا أحدهما، لكن لا تستخدمي أيًا منهما إلا بعد تخفيفه بماء دافئ. أضيفي قدرًا من الخل إلى ثلاثة أضعافه من الماء في وعاء كبير واغمسي فيه قدميك لمدة 5 دقائق يوميًا لتقليل درجة حموضة أظافرك ومكافحة الفطر. سيخلصك نقع أظافرك في عصير الليمون من الرواسب الصفراء. افعلي ذلك يومي


Faça uma pasta com bicarbonato de sódio e água morna. Esfregue a pasta nas manchas e deixe agir por até uma hora. Enxague a pasta com água fria. Deixe-o secar totalmente ao ar-livre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي 60 ملل من صودا الخبز في وعاء وأضيفي 1/4 كوب من المياه الدافئة واخلطي كل المكونات معًا بالملعقة حتى يتكون معجونًا. استخدمي ملعقة لوضع الخليط على المنطقة المتلطخة وافركي المعجون على القماش باستخدام فرشاة أسنان نظيفة ثم اتركيه يُنقع لمدة ساعة. افتحي مياه باردة على المناطق المغطاة بالمعجون بعد مرور ساعة واستمري في الشطف حتى تزول كل صودا الخبز. اضغطي على القماش بمنشفة نظيفة لامتصاص الماء الزائد ثم اتركي القبعة تجف تمامًا في الهواء قبل ارتدائها مرة أخرى. قد يساعد وضعها بالقرب من نافذة مفتوحة أو مر


Faça uma pasta. Passe a pasta na mancha. Enxágue. Repita caso necessário.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل صودا الخبز كمزيل رائع للبقع، فهي لطيفة للاستخدام مع جميع أنواع الأقمشة تقريبًا. اخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ما يكفي من الماء للحصول على عجينة سميكة. يمكنك بدلًا من ذلك خلط صودا الخبز مع ماء الأكسجين أو الخل الأبيض.  يعتبر معجون صودا الخبز ملائمًا للاستخدام مع الأقمشة التي لا تحتاج إلى التجفيف، حيث لن تضطر إلى الشطف بالماء. يعد معجون صودا الخبز جيدًا لإزالة البقع الناتجة عن الزيوت والشحوم والغبار والطعام وغيرها من المواد الأخرى. افرك المعجون بلطف على البقع وتأكد من أنه قد غطَّى المنطقة


Faça uma pausa assim que perceber que está nervoso. Deixe a raiva fluir. Respire fundo. Visualize um "lugar feliz". Fale consigo mesmo de modo positivo. Peça o apoio de alguém de confiança. Tente encontrar um pouco de humor no que o irritou.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أخذ راحة عبر التوقف عما تفعله أو الابتعاد عما يضايقك أو حتى أخذ نفس عميق فقط. الابتعاد عما يضايقك سيسهل عليك كثيراً تهدئة نفسك.   تذكر أنه ليس عليك الاستجابة للموقف في الحال. يمكنك العد إلى 10 أو حتى قل "سأفكر بالأمر وأكلمك لاحقاً" لتمنح نفسك وقتاً إضافياً للهدوء.  إن كنت غاضباً في العمل فاذهب إلى غرفة أو اخرج من مكان العمل لدقائق. إن كنت تقود سيارتك إلى العمل فاجلس فيها لبعض الوقت كي تكون لديك مساحة خاصة بك. إن كنت غاضباً في المنزل فاذهب إلى مكان خاص (كالحمام) أو اذهب للتمشية مع شخص تثق ب


Faça uma pausa. Cerque-se das pessoas corretas. Respire fundo. Saia para caminhar. Ria! Relaxe. Desabafe. Dance. Alongue-se. Recompense-se com algum mimo. Brinque com um bicho de estimação. Experimente algum hobby.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمر كل شخص بأيام حيث يبدو أنه لا يوجد أي شيء يحدث بالشكل الصحيح. يمكن أن تكون تتعامل مع حدث يدعو إلى التوتر في حياتك أو علاقتك أو عملك، ولعلك تشعر بالاستنفاذ بسبب الأحداث الطاحنة في حياتك، ويمكن أن يكون من المفيد أحيانًا استقطاع بعض الوقت. استقطع بعض اللحظات لنفسك لإجلال مشاعرك والتخلي عن الحزن والإحباط والمشاعر السلبية. في بعض المواقف - إن كانت المشاعر السلبية بسبب خلاف مثلًا - تصعّب من الوقوف والابتعاد دون أن يكون الشخص وقحًا. في هذه المواقف، التزم الأدب دائمًا واقترح وقتًا للبدء بالتحدث من جد


Faça uma pergunta. Use a palavra “recomendação” ou algum sinônimo. Especifique para qual cidade ou bairro deseja obter recomendações. O pedido precisa ser bem específico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الأفضل للتفاعل مع أصدقائك على فيسبوك (سواء من خلال تحديث الحالة أو عبر خاصية التوصيات) هي أن تصيغ منشورك على هيئة سؤال، وهو ما يظهر للآخرين أنك بحاجة لإجابة. يكون السؤال الجيد دائمًا مختصرًا ولطيفًا؛ بدلًا من جملة "أنا في الإسكندرية وأريد أن أتناول أفضل وجبة سمك في العالم." اطرح سؤالًا مباشرًا وبسيطًا مثل: "أين يمكن تناول أكلة سمك مميزة في الإسكندرية؟" يستخدم فيسبوك في خاصية التوصيات خوارزمية قادرة على معرفة تحديثات الحالة التي تحتوي على طلب لاقتراح أو توصية من الأصدقاء، وبينما أن قائمة


Faça uma peruca de fantasia. Crie uma peruca do gato Jellicle. Aprenda a fazer perucas para bonecas Faça uma peruca com um esfregão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تصنعي باروكة غير مكلفة للملابس التنكرية وذلك باستخدام بالونة وشبكة شعر وخصلات شعر وصمغ.  انفخي البالونة واستخدميها كرأس صناعي. ضعي شبكة الشعر فوق البالونة والصقي الشعر بالشبكة. قومي بقص الأجزاء الزائدة غير المرغوب فيها بعد الانتهاء. يمكنك صناعة باروكة إن كنتِ تنوين التنكر بزي قطة بأن تستخدمي بعض من الفرو الصناعي.  قومي بقياس مقاسات رأسك لتعرفي الشكل والحجم المناسب. صممي شكل معين بالاعتماد على قياساتك ثم قومي بقص الفرو الصناعي وفقًا لهذا التصميم. اصنعي أذني القطة وثبتيهما في الباروكة. يم


Faça uma pesquisa a respeito dos profissionais da sua região. Marque uma consulta. Vá à consulta. Marque as sessões restantes no final da primeira consulta. Prepare-se para os efeitos colaterais. Siga as orientações do profissional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أجر بعض البحث لترى إن كان يوجد من يوفر خدمة الإرجاع الموضعي للفقرات يدويًا في منطقتك؛ يمكنك البحث بسؤال المعارف وطرح سؤالك على الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي. حاول أن تسمع مراجعات عن الشخص الذي وجدته وأن تعرف آراء الأشخاص فيه وأن تطلع على موقعه على الإنترنت إن كان ذلك متاحًا. ابحث كذلك عن أي أخبار أو معلومات متعلقة بهذا الشخص .  اتصل بعيادة هذا الشخص أو مكتبه لتسأله عن خدماته. اسأله إن كان يقبل الدفع له عن طريق التأمين الصحي. أخبره أنك تعاني من مشاكل في الرقبة وتريد أن تعيدها لوضعها الطبيعي.


Faça uma pesquisa de mercado. Defina seu cliente ideal. Calcule o tamanho do seu mercado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخطوة الأولى دائمًا قبل فتح أي مشروع تجاري هي أن تحدد ما إذا كان هناك عرض وطلب على المنتج أو الخدمة أم لا. بعد التعرف على مقدار الاحتياج لهذه الخدمة أو المنتج المُقدم من خلالك، يجب عليك أن تتعرف على الكيفية التي تقدر من خلالها على جذب العملاء أصحاب ذلك الطلب وتلبية احتياجهم.   اسعَ للتعرف على عدد السيارات المُباعة في منطقة العمل المتوقعة. لنفترض على سبيل المثال أن مشتري السيارات العادي يُقبل على زيارة توكيل السيارات على بُعد (20 كم تقريبًا) من مكان سكنه. اعمل الآن على حساب عدد السيارات التي يتم


Faça uma pesquisa para encontrar exemplos. Quebre os objetivos mensais em objetivos menores. Faça com que cada item de"ação" demande cerca de oito a dez minutos. Tente uma abordagem de "Não quebrar a corrente". Invista em um aplicativo de produtividade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تكن تعرف طريقة الوصول إلى الوزن المثالي، اقرأ بعض مدونات اللياقة وتعرّف على طرق التدريب. إن لم تكن قد خطّطت لحدثٍ من قبل، ابحث على الإنترنت عن مدير مشاريع لتتعرّف على طريقة تقسيم الآخرين للمشاريع إلى مهمات صغيرة. هناك آلاف الخبراء على الإنترنت وفي مكتبتك العامة. استخدم هذه الموارد لتعطيك أفضلية في البدء. لا تحتاج إلى البدء من الصفر إن أعدّ شخص آخر مخططًا لك لتتبعه. خصّص قائمة التذكير التي تجدها مناسبة لرغباتك وجدول أعمالك. اجعل الأهداف صغيرة، ثم اجعلها أكبر بينما تزيد نسبة الحماسة لديك. نف


Faça uma pesquisa pelos conversores ideais. Compre o conversor digital-analógico de sua preferência. Conecte a ponta lightning do cabo do conversor ao celular. Conecte a ponta USB do cabo ao conversor. Conecte os fones de ouvido normais na outra ponta do conversor. Ponha os fones no ouvido. Destrave o iPhone e abra o aplicativo "Música". Clique em uma canção para reproduzi-la.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُحول المحولات الرقمية إلى تناظرية، كما هو واضح من اسمها، الصوت الرقمي إلى إشارة تناظرية، وعلى الرغم من احتواء كل هاتف على محوّل رقمي إلى تناظري مدمج يؤدي شراء محوّل خارجي لتعزيز قوة الإشارة التناظرية وتمكينك من توصيل مكونات غير متوافقة مع الهاتف، مثل: سماعات الرأس المعيارية بكابل 3.5 مم. تتضمن خيارات المحولات الرقمية لتناظرية شائعة الاستخدام ما يلي:  كورد موخو: محوّل رقمي إلى تناظري كبير يحتوي على منفذ سماعات رأس ثانوي يتصل بالهاتف من خلال منفذ يو إس بي (599 دولار أمريكي، أو ما يعادله بعملتك ال


Faça uma piada sobre a situação. Pergunte se pode oferecer mais alguma coisa. Anuncie o fim da festa. Converse com a pessoa que mora com você e diga que precisa do seu próprio espaço. Converse com um hóspede, e explique por que ele tem abusado da sua hospitalidade. Ofereça-se para ajudar a pessoa a procurar um novo lugar para morar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعتقد أن ضيوفك يتلقون النكات بصورة جيدة، فيمكنك استخدام المزاح لتخبرهم أن الوقت قد حان للمغادرة، ثم تضحك بهدوء لتبين لهم أنها مزحة. عادةً ما يفهم الناس هذه الرسالة ويعودون لمنازلهم تجنبًا لأن تطلب منهم نفس الأمر ولكن بجدية وصراحة هذه المرة. على سبيل المثال، قل "ليس عليكم العودة إلى المنزل، لكن لا يمكنكم البقاء هنا" أو قل "حسنًا، أنا في طريقي إلى السرير، أطفئوا الأنوار وأغلقوا الباب عندما تغادرون". تقديم مشروب أخير لضيوفك أو بقايا من طعام الوجبة التي تناولتوها أو تغليف بعضًا منه ليأخذوه م


Faça uma ponte com o corpo. Faça rotações em T da coluna. Realize o movimento do nado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُحفز هذا التدريب انحناء الظهر للخلف لا للأمام؛ استلقي على ظهرك على سطح مناسب مع وضع ذراعيكِ جانبًا ثم اثني رُكبتيكِ مع تثبيت القدمين على الأرض. ارفعي جذعك من عند الحوض لأعلى بالارتكاز على القدمين والذراعين بحيث تكون الركبتين بمحاذاة الكعبين. حافظي على هذه الوضعية ١٠ ثواني على الأقل. لا تُنهي التدريب بالسقوط مرة واحدة على الأرض وإنما ارجعي ببطء لوضعية الاستلقاء. يُقلل الظهر الأحدب من مجال حركة ظهرك مما يستدعي تحفيز حركة الظهر مُجددًا؛ لهذا اجلس مُرتكزًا على أطرافك الأربعة على فراش التدريب الخاص


Faça uma ponte. Faça agachamentos. Faça afundo. Faça levantamentos laterais de perna.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك مجموعة متنوعة من تمارين التقوية التي يمكنها أن تساعد على بناء مؤخرتك وفخذيك بشكل كبير ومحدد. تمرين الجسر أو رفع المقعدة هو تمرين من الرائع ضمه إلى خطتكِ، وسوف يعمل على تشغيل كل من عضلات مؤخرتكِ وفخذيكِ.  استلقي على ظهركِ لبدء هذا التمرين وأبقي ذراعيكِ مستويتين على الأرض إلى جواركِ، وركبتيكِ منحنيتين بزاوية 90 درجة. يجب أن تكون قدماكِ مستويتين على الأرض. ادفعي منطقة الحوض في الهواء برفعها إلى الأعلى بواسطة عضلات مؤخرتكِ وتوقفي حين يصبح ظهركِ على هيئة خط مستقيم. حافظي على هذا الوضع لأطول مدة


Faça uma postura de ioga. Respire profundamente. Mantenha a postura ereta. Cante alguma coisa. Saia para caminhar. Saia de casa em um dia ensolarado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعدك لعب اليوجا على رفع مستويات الطاقة. جرب القيام بوضع للتنشيط مثل: وضع الكلب أو الكوبرا أو الجسر.  قد يساعدك الانحناء للأمام بسرعة على رفع مستوى طاقتك أيضًا.  للانحناء للأمام: عليك الوقوف والمباعدة بين كتفيك وقدميك ثم النظر للأسفل والانحناء حتى أصابع قدميك. حاول الوصول لأصابع قدميك ولكن انحنِ قدر استطاعتك فقط. اسمح لذراعيك بالتدلي وابق في هذا الوضع لعدة دقائق واستمر في التنفس بطريقة طبيعية. ارفع جسدك ثانيةً حتى تصل لوضع الوقوف. يزيد التنفس بعمق وبطء من معدلات طاقتك ويساعدك على الشعور بالتيقظ


Faça uma pós-graduação. Procure por um estágio de pesquisa em qualquer lugar. Participe de pós-doutorado. Mantenha-se atualizado. Continue sua pesquisa e procure por um emprego em tempo integral.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تجد بعض الوظائف البحثية المتاحة في بعض الشركات أو المصانع لحاملي شهادة البكالوريوس، لكنك ستجد أن أغلب العلماء لديهم على الأقل شهادة عليا مثل الماجستير وعادة الدكتوراه. تجنح برامج التعليم العالي هذه نحو إنتاج بحوث جديدة واستحداث نظريات بالعمل مع أساتذة أو علماء آخرين، وتتضمن في العادة تكنولوجيا حديثة. يستغرق إتمام مثل تلك الشهادات في المعتاد نحو 4 سنوات أو أكثر بحسب طبيعة البحث. سيتوجب عليك في هذه المرحلة أن يكون لديك تخصص محدد يسمح لك بتركيز قدراتك في مجال دقيق تستطيع فيه إضافة شيء جديد بالمن


Faça uma receita de lasanha apropriada para congelar. Monte a lasanha em um prato que possa ser congelado. Decida se primeiro a lasanha será assada. Reserve a lasanha à temperatura ambiente. Cubra a lasanha com papel-filme para congelar. Rotule a lasanha e leva-a ao freezer para congelá-la.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتميز بعض المكونات بمذاق أفضل من غيرها عندما يُعاد تسخينها بعد تجميدها. معظم وصفات اللازانيا التي تستخدم مكونات طازجة ستكون جيدة بعد تجميدها سواء تم تجميدها مطهية أو غير مطهية، ولكن الوصفات التي تحتوي على مكونات كانت مجمدة بالفعل وتم إذابتها، فمن الأفضل ألا يتم تجميدها وإذابتها مرتين؛ فهذا يزيد من احتمالية تلوث الطعام بالبكتريا.  على سبيل المثال، لا تُخطط لتجميد اللازانيا التي تحتوي على السوسيس أو اللحم البقري المفروم الذي كان مجمدًا من قبل. وبدلًا من ذلك، استخدم اللحم الطازج. يتغير مذاق وقوام ا


Faça uma reserva de recursos e itens importantes assim que a guerra começar. Encontre uma fonte de água limpa. Estoque comida enlatada e itens não perecíveis. Aprenda a caçar e pescar para ter melhores fontes de proteína. Faça um estoque de produtos de higiene. Pesquise quais plantas são comestíveis na sua região. Evite desperdícios. Pegue suprimentos caídos se não houver nenhuma outra opção.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يكون هناك أمارات على قرب اندلاع الحرب، لذا من الأفضل أن تكون جاهزًا لتلك الخطوة تحسبًا إذا لم يسعفك الوقت لفعل هذا عند بدء الحرب. ابدأ في هذا على الفور وقت وصول الأنباء إليك؛ اجمع كل ما يمكنك من مال وطعام وشراب وخزّنهم في مكانٍ آمن. خبئ مقتنياتك الثمينة كي لا يتم العثور عليها عند تفتيش منزلك. إن استطعت الخروج من مأواك، اجمع أكبر قدر ممكن من المؤن؛ لا تتأخر أو تتكاسل وإلا سيضيع كل ما جمعته.   ركّز في التخزين على الطعام المعلب وزجاجات المياه. وفر تلك الأشياء للطوارئ، فوقت الحرب سيكون هناك


Faça uma saudação pessoal. Reafirme sua conexão com o assunto. Conte uma história pessoal. Referencie um evento atual. Cite pessoas ou eventos históricos. Crie uma conexão com o tema da conferência. Fale sobre a ocasião.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم الاعتماد على النبرة الشخصية خفيفة الظل في غالبية الخطابات الممتعة. طالما أنك لست في سياق رسمي أو تُلقي خطاب في مؤتمر سياسي، فلا يوجد ما يمنع أن تقدم نفسك بطريقة ودودة إلى الحضور، على أن تشرح خلال تلك المقدمة الرابط الذي يجمع بينك وبين ما تتحدث حوله في الخطاب، مستخدمًا ذلك الشرح المختصر في البداية كجسر ينقلك إلى متن الخطاب.   يستخدم ذلك كثيرًا في خطابات مراسم التأبين أو الأفراح (عقد القران). يُقدم المتحدث نفسه ويبدأ في شرح العلاقة التي تجمعه بموضوع الخطاب أو الشخص، كأن تقوم في حالة توجيه خطاب


Faça uma solicitação clara. Encontre coisas em comum com seu anfitrião. Coordene os detalhes com seu anfitrião. Receba dicas locais do seu anfitrião.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أخبر الشخص الذي سيستضيفك عن موعد وصولك وسبب رغبتك في مقابلته والمدة التي ستقضيها هناك. فسر سبب زيارتك؟ وهل ستتجول في المنطقة أم ستأتي للمدينة لحضور حدث ما؟ أم ستمر بها في طريقك لمكان آخر؟ وتأكد أيضًا من استكمال ملفك الشخصي حتى يعرف المستضيفون القليل عنك. اختر مستضيفين بملف شخصي مفصل وتعليقات إيجابية إذا كنت تهتم بالأمان. قد ترغب السيدات المسافرات بمفردهن في اختيار مستضيفات إناث أو مستضيفين لهم عائلات ومنازل قريبة من الفنادق للخطة الاحتياطية. اقرأ ملفه الشخصي جيدًا وابحث عن اهتمامات مشتركة أو أشي


Faça uma solução caseira com detergente. Misture óleos essenciais. Compre um frasco de óleo de neem, um composto com base de plantas que é útil para controlar os pulgões. Borrife um sabão inseticida nas plantas. Use inseticidas comerciais como último recurso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط ملعقتين إلى 3 (10-15 مل) من صابون تنظيف الصحون المعتدل مع عدة ملليمترات من الماء الدافئ في عبوة رذاذ ورجها جيدًا. ضع المحلول بوفرة على النباتات التي تظهر عليها علامات نشاط المن. ستسبب المواد الخافضة للتوتر السطح الموجودة في الصابون جفاف الحشرات دون أن تؤثر على النباتات.  أضف كمية من الفلفل الحار لجعل المحلول أكثر فعالية.   أبقِ عبوة الرذاذ في جراج أو سقيفة قرب حديقتك حتى يكون متاحًا دومًا حين تحتاجه. سيقتل هذا المحلول الحشرات النافعة، لذا حاول أن تكون انتقائيًا عند رش النباتات. يمنع خلط كمي


Faça uma solução de eletrólitos. Use um pedaço descartável de aço como ânodo. Conecte o terminal negativo (preto) de um carregador de bateria automotiva em uma seção sem ferrugem do objeto enferrujado. Conecte o terminal positivo (vermelho) de um carregador de bateria automotiva no ânodo de metal. Conecte os terminais no carregador de bateria automotiva e ligue-o. Desligue o carregador de bateria e desconecte os terminais dos objetos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أي شيء، تعد تلك الطريقة أسهل مما تبدو. قم بملء دلو بلاستيك بالماء الكافي لغمر القطعة المطلية بالصدأ واخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز لكل جالون من الماء. اخلطهم جيدًا حتى تمام الذوبان. سوف تقوم عملية الحل الكهربائي بنقل الصدأ من القطعة التي تريد تنظيفها وترفقه بالمعدن الآخر. سوف تحتاج إلى إحضار مصعد كبير الحجم بحيث تتمكن من غمر نصفه بالمياه وترك النصف الأخر (النصف الي سوف ترفق به الموجب) فوق المياه. يعد ذلك ضروريًا للغاية.  يمكن أن يعمل الفولاذ بشكل جيد كالمصعد، بشرط أن يكون كبير الحجم بقدر كا


Faça uma solução de limpeza. Coloque vinagre. Ligue a lavadora no ciclo normal. Limpe o cesto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلطي ربع كوب (60 ملل) من المياه مع ربع كوب (60 ملل) من صودا الخبز في وعاء صغير وأضيفي الخليط إلى الوعاء المخصص للمسحوق الذي تضعين به مسحوق الغسيل في المعتاد. لا تصبي الخليط في حلة الغسالة مباشرةً. اشتري خل أبيض مقطر للمساعدة على تنظيف الجزء الداخلي من الغسالة. صبي كوبين (500 مللي) من الخل في الحلة مباشرةً. تأكدي من خلو الغسالة تمامًا عند صب الخل بالداخل. شغلي الغسالة على دورة عادية بعد إضافة صودا الخبز والخل واستخدمي إعداد دورة كاملة وليس دورة تجفيف أو شطف فقط.  شغلي الغسالة على إعداد ساخن أو د


Faça uma solução de limpeza. Prepare uma segunda tigela de água. Preencha os tênis com jornal e deixe-os secar ao vento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر استخدام الخليط المكون من مسحوق الغسيل والماء الدافئ من أسهل الطرق في تنظيف الأحذية المصنوعة من القماش. امزج ¼ كوب من مسحوق الغسيل مع  كوبين من الماء الدافئ داخل وعاء كبير. إذا كان الحذاء شديد الاتساخ، فقد تحتاج إلى كمية إضافية من أجل فردة الحذاء الأخرى. إذا لم يكن لديك المسحوق الكافي لتنظيف الحذاء، فإليك بعض الوسائل الأخرى للتنظيف التي يمكنك تجربتها:  امزج ¼ كوب من صابون غسيل الأطباق مع كوبين من الماء الدافئ. امزج ¼ كوب من منظف الزجاج مع كوبين من الماء الدافئ. امزج ¼ كوب من غسول الشعر (الش


Faça uma solução de vinagre de maçã. Depois do banho, borrife a solução. Ponha vinagre de maçã na água que seu cão bebe. Limpe a casa com a solução de vinagre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لإبعاد البراغيث عن حيوانك الأليف بعد التخلص من الغزو المنزلي، يمكنك أن تصنع محلول خل التفاح بلا صابون. اخلط كوبين من خل التفاح وكوبين من الماء. اسكب المحلول في زجاجة رذاذ نظيفة.  تأكد من نظافة الزجاجة تمامًا وأنها لم تكن تحتوي على أي محلول تنظيف سابق أو أي كيماويات يمكنها أن تؤذي حيوانك الأليف.  يمكنك صنع المزيد إذا أردت وفقًا لعدد الحيوانات الأليفة التي تملكها. تمامًا كالغسول، يمكنك إضافة زيت الخزامى أو زيت خشب الأرز إلى زجاجة الرذاذ. يجعل ذلك رائحة المحلول أفضل كما أنه يعطي الرذاذ فعالية إضافي


Faça uma solução de vinagre e água.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكبي 1/4 كوب (60 مم) من الخل الأبيض في زجاجة بخاخة بحجم لتر تقريبًا. قومي بملء الجزء المتبقي من الزجاجة بالماء العادي ورجيها جيدًا للخلط.  ينصح باستخدام الخل المخفف بالمياه خاصةً عندما تكون الأرضية الخشبية ملطخة بالطين أو البقع الأخرى التي تجعلها تبدو باهتة أو متلاشية. يصبح الخل كاشطًا بدرجة كبيرة إذا استخدم في بمفرده لذلك ينبغي خلطه بالمياه. يمكنك عمل محلول شبيه مرتكز على الخل عن طريق خلط 80 ملل من الخل مع ثلاثة نقاط من سائل تنظيف الأطباق وأربعة لترات من المياه.


Faça uma solução rica em açúcar para atrair beija-flores para o seu quintal. Faça uma solução com 1 porção de açúcar refinado e 4 porções de água morna. Ferva água com açúcar por 1 ou 2 minutos. Não adicione nenhum corante. Guarde o preparado até querer usá-lo. Escolha o bebedouro certo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعدك هذا المزيج الحلو على بقاء الطيور التي تزورك في منطقتك. يعتبر الغذاء عالي الطاقة مهمًا للطائر الطنان في فصل الربيع لأنه يساعد على سد احتياجات الطاقة التي تتطلبها أجساد الطيور الطنانة أثناء هجرتها. تجنب شراء الرحيق المزود بالعناصر الغذائية. وذلك لأن الطيور لا تستفيد منه حقًا، كما أنه سيكلفك الكثير من المال الذي لا داعي له. تحصل الطيور الطنانة على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من رحيق الأزهار الطبيعية ومن الحشرات التي تتناولها. أما بالنسبة لرحيق السكر الذي توفره لتلك الطيور، فهو وجبة س


Faça uma tabela no Word com os seus dados. Verifique a formatação da tabela. Clique no botão “+” que aparece no canto superior esquerdo da tabela. Pressione . Abra o Excel. Pressione . Divida qualquer coluna restante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تحويل قائمة البيانات إلى جدول في برنامج وورد ثم نسخ الجدول إلى برنامج إكسل بسرعة. تجاوز هذه الخطوة وانتقل إلى الخطوة التالية إن كانت البيانات على شكل جدول بالفعل.  حدد النص الذي ترغب بتحويله إلى جدول. انقر على لسان التبويب "إدراج" ثم انقر على الزر "جدول". حدد خيار "تحويل النصل إلى جدول". أدخل عدد أسطر كل سجل في حقل "عدد الأعمدة"، وأضِف واحدًا لإجمالي العدد إن كنت تمتلك سطرًا فارغًا بين كل سجل وآخر. انقر على زر    OK   . سيقوم برنامج وورد بإنشاء جدول اعتمادًا على إعداداتك، ويجب تفقّد الجدول


Faça uma tatuagem náutica vintage. Faça uma tatuagem de flor. Faça um desenho abstrato elegante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كان البحارة أول من رسموا الوشوم، والتي كانت غالبًا لتخليد ذكرى خدمتهم. من الوشوم الخالدة التي استخدموها ومازالت مشهورة إلى الآن: المراسي والسفن والأشرعة والنجوم الملاحية. اختر رسامًا متخصصًا في الوشوم القديمة واختر الرمز البحري الذي تحبه. تشكل الورود تصميمات وشوم جميلة ويمكن أيضًا أن تحمل كثيرًا من المعنى. ترمز زهرة البابونج مثلًا للنقاء والبراءة بينما تعد الوردة الحمراء رمزًا للحب والشغف. يمكنك أن تختار الوردة التي تحب أو مجموعة من الورود التي تجد منظرها جميلًا. اطلب من الرسام أن يرسم مجموعة أش


Faça uma transição suave. Sintetize os pontos expostos. Reafirme a tese inicial. Deixe um lembrete. Agradeça à plateia e aos responsáveis pelo convite. Separe tempo para as perguntas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الآن وقد أنهيت كتابة ملخص لخطبتك، تحتاج إلى جملة انتقالية قوية من شأنها أن توضح لجمهورك بأنك تصل إلى نهاية كلمتك. لا يحتاج هذا التحول إلى لحظة درامية مفتعلة أو أي من المبالغة، كما لا يشترط أن يكون جملة كاملة؛ بكل بساطة يمكنك أن تقول  "في الختام" ثم تبدأ في ملخصك الختامي. يصف المتخصصون الخُطب من خلال عبارة "أخبرهم بما ستقوله ثم قله ثم أخبرهم بما قلته". ابدأ استنتاجك بتذكير الجمهور بما قلت لهم في كلمتك ولكن بشكل مختصر.  لا تحتاج إلى الدخول في التفاصيل مجددًا، فأنت فقط تعيد ما قلته على مسامع الجمهو


Faça uma varinha de bolhas. Faça uma varinha de bolhas gigante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصنع العصي المتوفرة بالمتاجر عادةً من البلاستيك ولكن يمكن لأي مادة ذات فتحة أن تستخدم لنفخ الفقاقيع. ابحث في أرجاء المنزل عن المواد التي يمكن ثنيها أو تشكيلها لعصا من هذا النوع.   اثنِ الجزء العلوي لمنظف الأنابيب لشكل دائري، ثم اثنِ طرف الدائرة حول محور المنظف لصنع العصا. إذا توفرت لديك أدوات تلوين بيض قديمة فيمكنك استخدام أداة الغمس الدائرية كعصا. اثنِ عصا شرب العصير وثبت الجزء الدائري بشريط لاصق. من الممتع أن تنفخ الكثير من الفقاقيع الصغيرة، ولكن يمكنك أيضًا عمل عصا كبيرة لإنتاج فقاقيع ضخمة. س


Faça uma venda de usados. Faça trabalhos esporádicos. Trabalhe para os vizinhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت لا تُجيد البيع على الإنترنت يمكنك بيع الأشياء التي لا ترغب بها في ساحتك الخاصة أمام منزلك. ستحتاج إلى قضاء بعض الوقت أولًا في تجهيز ساحة البيع. اسأل والديك إذا كان بإمكانهما مشاركتك بأي أغراض في ساحة البيع وتأكد من موافقتهما لإنشاء الساحة المخصصة للبيع.  تأكد من القيام بالدعاية لساحة بيعك. يمكنك نشر الملصقات في منطقتك والمنطقة المجاورة (تأكد من نشر الملصقات في الطرق الرئيسية التي تؤدي إلى منطقتك). يمكنك أيضًا الإعلان عن فناء بيعك على وسائل التواصل الإجتماعي (مثل فيسبوك وتويتر وإنستجرام).


Faça uma verificação a 360 graus. Coloque o pé direito no freio. Coloque a mão esquerda na metade superior do volante. Coloque o carro na marcha a ré. Olhe para a parte de trás do carro por cima do ombro mais perto do passageiro. Tire o pé direito do freio aos poucos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم ذلك عن طريق تدوير رأسك وكتفيك للنظر حول السيارة في دائرة كاملة. تأكد أنه لا يوجد شيء يعترض طريقك أو يتحرك ناحيتك بحيث تحتاج لأخذه في الاعتبار قبل الرجوع.  لا بأس في استخدام المرايا للمساعدة في هذا الفحص، ولكن من المهم أن تنظر بنشاط من حولك لضمان أنك لم تفلت شيئًا دون أن تراه. احرص على النظر تجاه الأرض على كلا جانبي السيارة باستخدام رأسك والمرايا للتأكد من عدم وجود أشخاص أو حيوانات في مسار حركتك. عند القيادة للأمام أو للخلف يجب أن تكون قدمك اليمنى وحدها على دواسة الفرامل أو البنزين. إذا كانت


Faça uma versão simplificada de chá com leite. Faça chá com leite chinês. Faça uma xícara de chá com leite e maçã. Faça chá com bolhinhas . Faça uma xícara de chá inglês clássico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقع كيس شاي أسود، بسيط من النوع المفضل لديك وفقًا للتعليمات المرفقة على العلبة. بعد اخراج الكيس، أضف مبيض قهوة بودرة وسكر حسب الذوق. أضف حليب مكثف محلّى بارد بدلًا من الحليب العادي بعد تصفيته في الكوب. يصنع هذا النوع الخفيف من شاي الفواكه عن طريق خلط شرائح التفاح، والسكر، والحليب، والشاي الأسود المُحضر، والثلج حتى يصبح شراب مثلج وناعم. شاي الفقاعات هو نوع خاص من شاي الحليب به كرات التابيوكا، أو “البوبا”، مخلوطة معه. هذا الشاي المحلى عادًة ما يصنع بالكريمة.  للتغيير، جرّب شاي حليب اللوز. يعد شاي


Faça uma voz diferente. Demonstre o quão contagiado você está. Tussa ou fungue. Finja vomitar. Não exagere.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد الاتصال برئيسك للتغيّب عن العمل، فعليك إظهار صوتك بنبرةٍ مختلفة لتفادي الشكوك.  تحدث ببطء قليلًا، وتوقف من حين لآخر لثانية في منتصف حديثك، ولا تتسرّع في الإجابة. تذكر دائمًا أنت مريض وضعيف. حاول التنفس عن طريق الفم ليبدو وكأن أنفك مزكوم. قد لا يهتم رئيسك بماذا تشعر، ولكن إذا كنت ستنقل العدوى إلى زملائك في العمل، فهذا أمر آخر. أخبره بأنك تظن بأن العدوى انتقلت إليك من شخص آخر. اشرح له أنك تسعل وتعطس وأن أنفك ترشح في كل مكان. ضعّ الهاتف على مسافة معقولة بعيدًا عنك، واسعل أو اعطس بصوتٍ


Faça uso da fórmula para determinar a soma da sequência aritmética. Insira os valores de n{\displaystyle n}, a1{\displaystyle a_{1}} e an{\displaystyle a_{n}} na fórmula. Calcule a média entre o primeiro e o último termos. Multiplique a média pela quantidade de termos presente na série.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

القانون هو Sn=n(a1+an2){\displaystyle S_{n}=n({\frac {a_{1}+a_{n}}{2}})}، حيث Sn{\displaystyle S_{n}} يساوي مجموع أعداد المتتالية. لاحظ أن هذا القانون يبين أن مجموع متتالية حسابية يساوي متوسط الحد الأول والأخير، مضروبًا في عدد الحدود. على سبيل المثال: إذا كان في المتتالية 5 حدود، و10 هو الحد الأول و30 الحد الأخير، سيصبح التعويض في القانون كما يلي: Sn=5(10+302){\displaystyle S_{n}=5({\frac {10+30}{2}})}. مثال:Sn=5(402){\displaystyle S_{n}=5({\frac {40}{2}})}Sn=5(20){\displaystyle S_{n}=5(20)} سوف


Faça uso do marketing e das relações públicas. Use um networking à moda antiga. Tenha um bom atendimento ao cliente. Tenha um site.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى التواصل مع العملاء المحتملين بطرق تجعلهم يرغبون في الاستفادة من عملك التجاري. هذا أمر هام للغاية وخاصة عندما تبدأ العمل لأول مرة قبل تأسيس قاعدة عملاء منتظمة وثابتة.  حاول الإعلان عن عملك بطريقة تجذب انتباه العملاء بالحد الأدنى على أقصى تقدير ومن الأفضل أن يتجاوز ذلك ليأسر خيالهم. كن مبدعًا وجاذبًا للجوانب المناسبة للعملاء الذين ترغب في أن يستخدموا عملك التجاري. اعرض نماذج مجانية لما تفعله للأشخاص المناسبين حتى تحصل على استثناء الناس بشأن ما تقوم بعرضه. الكلمة الصادرة (العلاقات العامة


Faça wraps de alface. Faça tacos saudáveis. Opte por um prato de proteína com vegetais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكري في صناعة لفائف الخس إن كنتِ تريدين وجبة خالية من الجلوتين واللبن وفي نفس الوقت صحية وسهلة التحضير. ابدئي بأكواب من الخس كأساس ثم أضيفي بعض الأرز ومصدر بروتين كلحم مشوي أو محمر أو دجاج محمر أو توفو منقوع في الخل ثم أضيفي على القمة صوصًا ذا نكهة قوية أو خضروات مخمرة، مثل: "الكيمتشي".  يمكنكِ أيضًا تحضير كمية كبيرة من حشو أكواب الخس مسبقًا ليكفيكِ لأسبوع من الوجبات الصحية. يمكن للتاكو أن يكون سهلًا ورخيصًا وصحيًّا إذا اخترتِ المكونات الصحيحة. ابدئي برقائق الخبز المصنوعة من القمح الكامل أو الذر


Faça yoga, pilates, ou outros exercícios para tonificar o corpo. Dê atenção especial aos braços. Trabalhe o abdômen. Fortaleça as pernas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه التمارين مفيدة للسيدات اللاتي يردن أن يكتسبن جسدًا رشيقًا. كما أنها تحسن المرونة ومشيتك ومزاجك العام. ارفعي أثقالًا. كرري التمرين من عشرة إلي عشرين مرة، إذا كنت تستطعين التكرار أكثر من هذا العدد هذا يعني أن الأثقال أخف من اللازم، أما إذا كنت لا تقدرين علي أداء هذا العدد فهذا يعني أنها أثقل من اللازم.(استمري في تكرار التمرين حتي لا تقدرين علي الاستمرار) عليكِ بتمرين الضغط. يمكنك إبقاء ركبتيك علي الأرض في البداية. قومي بتمرين شد عضلة البطن (الطحن). اثبتي في تمرين الارتكاز علي الكوعين أطول فترة


Faça “check-ups” frequentes. Use roupas adequadas. Limpe bem o órgão genital. Ingira iogurtes com culturas ativas. Faça a higiene íntima da maneira certa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن تحصل المرأة على الفحص التناسلي (فحص الحوض) كجزء من الفحص الطبي الدوري، حيث يتسنى لطبيبك أن يتحقق من أي أعراض مرضية خلال الزيارة كما يكون هذا الوقت مناسبًا لطرح أي أسئلة أو مناقشة أي مخاوف أو أعراض قد تكون لديكِ.  لا ينبغي أن تستخدمي الدوش المهبلي (أداة لتنظيف المهبل) أو تمارسي الجنس أو تستخدمي أي دواء أو مستحضر في المهبل قبل يومين من زيارتك للطبيب.  لا ينبغي أن يستغرق الفحص أكثر من 10 دقائق. إذا كنتِ تمارسين الجنس مؤخرًا، ينبغي أن تطلبي من طبيبك أن يجري لكِ فحص الإصابة بالأمراض المنقولة


Faça-a rir, as garotas adoram isso. Não se esforce demais, as garotas conseguem perceber isso. Mantenha a confiança em si mesmo e não tenha medo de dizer algo estúpido. Fique relaxado, pois o nervosismo é aparente. Não minta para impressioná-la. Seja positivo. Consiga as informações de contato dela.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الفتيات يحببن الرجل الذي يجعلهن يضحكن. لا تخشى أن تمازحها وأن تظهر لها روح الدعابة التي تمتلكها، طالما لن تمازحها بشكل يوحي لها بالإباحية أو بشكل غير مناسب. ليس عليك أن تبدأ بسلسلة من النكات للفت انتباهها؛ يمكنك فقط التعليق بشكل جاد، ثم المزاح، وترك ملاحظات فريدة حول العالم من حولك والتي تجعلها تفكر بشأنك. لا تفكر كثيرًا في الأمر. إن كان لديك جانب من الفكاهة، دعها تكتشفه.   إن ألقيت عليها نكتة ولم تضحك، اظهر لها أنك لم تأخذ الأمر على محمل الجد. فقط قل، "ربما يحالفني الحظ المرة القادمة..." وهذا س


Faça-o feliz. Cuide da aparência. Prepare uma refeição deliciosa e deixe seu namorado assistir ao esporte favorito dele. Satisfaça os desejos dele.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نعم، غالبية الشبان يحبون الاستمتاع بتناول الطعام، ومشاهدة مباريات كرة القدم أو الرياضات الأخرى، ويفكرون في الرغبات الجسدية أغلب الوقت. لكن هدفك هنا ليس جعل "كل الشباب" سعداء، ولكنك تحاولين جعل "حبيبك/ زوجك" سعيدًا. اهتمي بأن تظهري له معرفتك برغباته واحتياجاته؛ حيث يوفر لك ذلك الطريق الأمثل للوصول لقلبه.  النصائح في هذا القسم قد تكون قابلة للتطبيق مع حبيبك، أو قد لا تكون مناسبة. تعاملي معها بشكل غير حرفي، واعتمدي على قدرتك في الحكم على الأمر بشكل نسبي. من الأفضل أن يكون حبيبك أكثر عمقًا وتفهمًا م


Faça-o sorrir. Ofereça para levá-lo a algum lugar divertido. Dê um presente ou um cartão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصرفا بسخافة معاً، ومارسا بعض الألعاب والرقصات السخيفة. شاهدا فيلما كوميدياً معاً، وأخبره ببعض النكات الظريفة. تذكرا اللحظات الممتعة التي قضيتماها معاً. اعرض عليه الذهاب إلى مباراة كرة قدم معاً، أو الذهاب لتناول الغداء والحديث إلى الآخرين. ضع في اعتبارك شخصيته وهواياته. اسأل نفسك: "ما الذي يمكنني فعله لتشجيع صديقي وتشتيت انتباهه؟ ما الذي يستمتع بفعله؟"  قد يرفض صديقك دعوتك في بادئ الأمر، وربما يخبرك بأنه غير راغب في الذهاب إلى أي مكان. شجعه على القبول وأخبره أنه ليس مضطراً للمرور بهذه المحنة وحي


Faça-se presente. Dê boas risadas e seja brincalhão. Faça com que o seu parceiro, cônjuge ou namorado sinta-se especial. Tenha gestos simples de generosidade para retribuir o bem.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دع الأجهزة الإلكترونية جانبًا كالهواتف والألواح الإلكترونية والكمبيوتر واستمتع بعيْش اللحظة وقضاء الوقت مع الأشخاص مِن حولك. على الرغم من الدور الذي تلعبه الأجهزة الإلكترونية في تسهيل حياتنا إلا أنها تحد من استمتاعنا بالحاضر. استمع للآخرين بصورة فعّالة من خلال الاستماع لهم باهتمام وملاحظة لغة جسدهم مع إبداء ردود الفعل إزاء ما تسمعه. شارك في الأنشطة المرحة مع الغير لتجعل كل أيامك ثرية بالتجارب الجديدة واللحظات التي تستحق التخليد، اجعل ذهابك للمتجر بغرض التسوق مغامرةً لا تُنسى أو شارك في إعداد الع


Façam alguma coisa juntos. Divirtam-se juntos. Preste atenção na linguagem corporal da garota. Descubra se ela andou falando de você para as amigas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تحب فتاةً وكنت متأكدًا أنها تحبك، فمن المهم أن تقضيا وقتًا خاصًا بكما معًا. قد يكون التسكع مع الأصدقاء مرحًا لكنه لن يسمح لكما بالإفضاء عما بداخلكما. انفصلا عن مجموعة الأصدقاء من حين لآخر لإجراء أحاديث ذات مغزى وتُقرب بينكما. اسألها عن أهدافها وأحلامها وعائلتها واهتماماتها. إن بدا لها أنك تهتم بها فعلًا، فسيكون من الأسهل عليها الإفصاح عن مشاعرها تجاهك. ستتذكر دائمًا إذا كنتما تتشاركا الأنشطة الممتعة سويًا. اسألها عما تستمتع بفعله وشاركها تلك الأشياء، فإن شعرت أنها تقضي معك وقتًا سعيدًا، س


Façam bolas de sementes para espalhar por aí. Transforme camisetas velhas em sacos. Crie comedouros para pássaros. Faça cordas de pular, a partir de sacolas plásticas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه الكرات ممتلئة بالبذور الصالحة للزراعة والتي يُمكنك وضعها في أماكن مختلفة حول المدرسة لتنمو البذور لبراعم صغيرة ومن ثم لنباتات. اختر البذور المناسبة للزراعة في مدرستك حتى لا تزرع فصائل أخرى جديدة تؤثر بالسلب على النباتات المتواجدة بالفعل.  اخلط مقدار ١٤ جرامًا من بذور الزهور البرية مع ٩٩ جرامًا من تربة الإصيص ثم أضف ٤٣ جرامًا من الطين الجاف، مثل مسحوق طين الفخار؛ اخلط المقادير جيدًا ببعضها. أضف الماء بالتدريج إلى أن يُصبح الخليط في صورة معجون ثم شكّله في صورة كرات واتركها لتجف على ورق شمعي من


Façam coisas juntos. Mande presentinhos. Faça planos para estar com ele. Comemore as datas especiais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد بعض الأنشطة التي يمكنكِ أن تُشركي فيها زوجكِ مهما كانت المسافة الفاصلة بينكما. اسعي لاشتراك مع زوجك في نشاط تستمتعان به في نفس الوقت، فربما تشاهدا أحد الأفلام التي يُعرَض على التلفاز بينما تتحدثان على الهاتف سويًا، كما يمكنكِ تخصيص مساء محدد كل أسبوع لتتناولا نفس وجبة العشاء نفسها بينما تتحدثان عبر الفيديو، وكأنكما جالسيْن مع  بعضكما البعض بالفعل.  بإمكانكما أن تظلا متواصليْن كزوجين برغم غياب كل واحد منكما عن الآخر. خصصي وقتًا محددًا كل أسبوع لتتحدثا فيه برومانسية عبر أحد تطبيقات مكالمات ال


Façam coisas novas juntas. Esteja com ela nos dias ruins também. Deem espaço uma para a outra. Encontrem um tempo para a outra. Aprendam a crescer juntas. Não force a amizade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد أفضل الاقتراحات لما يمكنك أن تستمتعي به أنت وصديقتك الجديدة أن تحاولا القيام بالأشياء المثيرة التي ترغبان في تجربتها والتي لم يسبق لكما القيام بها أبدًا من قبل. من الأمثلة المقترحة: تسلق الجبال أو الذهاب في رحلة إلى مدينة ساحلية أو حضور ورش للرقص أو الكتابة أو الانضمام لأندية ومجموعات غريبة عما اعتدتما عليه كل الوقت. ابحثي عن شيء مثير ومرح لطالما رغبتِ في القيام به، ثم حاولي أن تشتركي أو تنظمي موعدًا لعمله مع صديقتك المقربة. يساعدكما ذلك في الحصول على تجربة مميزة ومرحة وفي نفس الوقت دعم الصل


Façam concessões. Ouçam música. Comam. Brinquem de desafio. Crie uma coreografia com um amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ عاجزة عن الوصول لاتفاق مع صديقتك. تبادلا القيام بما يرغب به كل منكما. لنقل أنكِ ترغبين في مشاهدة فيلم وترغب صديقتك في طبخ أكلة جديدة. أنجزا الوجبة سويًا ثم تناولنها وأنتن تشاهدن الفيلم الذي اقترحتيه. قد يكون هذا مثالًا قاصرًا، ولكن يوضح فكرة التسوية حتى تصلا لنقطة اتفاق. قد تجد في أغانيك المفضلة شيئًا ما يلهم حماسك. لذلك الاستماع للأغنيات فكرة جيدة دائمًا في أوقات الشعور بالملل. حاول الوصول لأكثر أغنية تصف حالتك وتعبر عن مشاعرك، وبها الكثير من المشاعر والكلمات المتعلقة بك. قد يعد ذلك عا


Façam terapia. Mantenha a comunicação aberta. Supere as brigas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاستشارات الزوجية مفيدة للغاية بعد خيانة طرف ما من أطراف العلاقة. اعثر على مستشار أو طبيب نفسي متخصص في مساعدة الأزواج لتخطي الخيانات. اذهب لذلك المستشار مع شريكتك بشكل دوري لتعملا على تعافي وإصلاح علاقتكما والمضي قدمًا.  يجب أن تتشارك مع شريكتك في اتخاذ قرار الذهاب لمستشار علاقات زوجية. اجعلها تعلم أنك ترغب في الحصول على مساعدة شخص متخصص لإصلاح علاقتكما واجعلها طرفًا أساسيًا ومساويًا لك في اختيار المستشار المناسب لكما. ضع جدولًا للجلسات يتناسب معك كليكما. بما أنكما تحضران كزوجين وشريكين في هذه


Façam uma videochamada extra especial. Mande um pacote especial. Crie uma colagem de fotos de vocês dois em lugares especiais. Junte os amigos e a família dele nas lembrancinhas. Crie um cartão junto com os entes queridos dele.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استغلي خدمات التواصل عن طريق الفيديو إذا كُنتِ تعيشين في مدينة أو بلد غير حبيبك، واجعلي يوم ميلاده مُميزًا بقضاء الوقت عبر الفيديو بينما تطبخان نفس الوجبة معًا.  اطلبا نفس الطعام عن طريق خدمة التوصيل للمنازل لتستمتعا بنفس الوجبة في ذاتِ الوقت. يُمكنك أن تقرأي له  قصيدة شعرية من تأليفك أو غنّي له أغنية كتبتِها خصيصًا لهذه المناسبة. تُعبر هذه الهدية عن مدى حبك وافتقادك له، فهو سيُقدر كل الهدايا والمستلزمات التي تصله من بلده الأم وسيكتشف كم يفتقد هذه الأشياء ويفتقد وجودك أيضًا. أما إذا كُنتِ أنتِ م


Feche a boca de maneira normal. Olhe no espelho e sorria. Verifique qual é o tipo da sobremordida. Consulte um dentista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضم أسنانك بشكل طبيعي مع الحرص على إبقاء الفك مرتخيًا دون ضغط أسنانك، فهذا يساعدها على اتخاذ مواضعها الطبيعية ويمكنك من تمييزها إذا تراكبت في الأسفل.  لا تضغط أسنانك معًا، فهذا قد يفاقم سوء النتائج. ستحتاج لمرآة تساعدك في رؤية أسنانك لتشخص تراكب العضة بنفسك؛ ابتسم واكشف أسنانك وأنت تقف أمام المرآة.   اتخذ أقرب موضع ممكن للمرآة وابتسم بحيث تبعد شفتيك عن أسنانك. تحقق ما إذا كانت الأسنان العلوية تنزل على قمة الأسنان السفلية الأمامية وتغطيها. سيكون هناك خللٌ في العضة وسترى التراكب إذا كانت أسنانك الع


Feche a porta para o cômodo em que ele não deverá acessar. Crie o hábito de entrar e sair do lugar de maneira rápida. Crie outro tipo de barreira se o quarto não possuir uma porta. Deixe o pet em um gatil fora da residência. Ignore o animal se ele começar a arranhar a porta do quarto em que você está. Coloque algo perto da porta que espante o gato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه تعتبر الوسيلة الأكثر فاعلية لمنع القطة من دخول غرفة معينة. إذا لم يكن للغرفة باب، حاول وضع واحد في أقرب وقت ممكن.  كن حذرًا من أن ذلك سيشكل حاجزًا ماديًا لإمكانية دخولها الغرفة، لذلك ستظل القطة تحاول الوصول إلى الغرفة. تذكر أن منعك القطة من دخول الغرفة التي ترغب في دخولها  قد يزيد من توترها وقد ينقل ذلك من غير قصد السلوك السيء للقطة إلى جزء آخر من المنزل. من المثالي، أن يكون المنع وضعًا مؤقتًا حتى تستشير متخصص السلوك الحيواني أو الطبيب البيطري. من الصعب منع القطة من دخول غرفة، لذلك عليك فعل


Feche as cortinas e persianas. Desligue as luzes. Abra as saídas de ar do piso superior e feche as do térreo. Afaste os móveis das saídas de ar. Use ventiladores. Livre-se do excesso de móveis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تخترق الحرارة المنزل من خلال ضوء الشمس عبر النوافذ. يساعد إغلاق الستائر على حجب ضوء الشمس. تخيل غرفتك كما لو أن سيارتك مركونةً في موقف سيارات ساخن لفترة طويلة.  إذا كنت مهتمًا، اشترِ ستائر الحماية من الحرارة للنوافذ. ستائر مصنوعة من الخشب أو مادة أكثر سمكًا أو حتى ستائر فاتحة اللون ستفي بالغرض. قد لا يكون مظهرها جميلًا؛ لذا يمكنك إضافة ستارة أخرى عليها لتغطيتها إذا أردت. إذا كنت شخصًا تقليديًا، وكنت تستعمل مصابيح إضاءة عالية القوة الكهربية، فحتمًا لاحظت الحرارة الصادرة عنها. بينما قد يبدو هذا ال


Feche as cortinas e persianas. Desligue todos os equipamentos e luzes que podem gerar calor. Recolha a bagunça. Abra uma janela e feche todas as outras portas da casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأتي حوالي 30% من الحرارة غير المرغوب فيها من النوافذ، لذلك اغلق أغطية النوافذ لمنع أشعة الشمس المباشرة من تسخين الغرفة. إذا لم يكن لديك ستائر في غرفتك، قم بشراء البعض خصوصًا لو كان لديك نوافذ في الاتجاه الجنوبي أو الغربي. يمكنك تقليل درجة حرارة الغرفة بالداخل إلى 20 درجة مئوية باستخدام أغطية النوافذ.  حاول ترك أغطية النوافذ مغلقة من الصباح وحتى بعد الظهر عندما تصل الشمس إلى ذروتها. إذا كانت مشكلة الحرارة مستمرة في الغرفة، فكر في شراء ستائر عاتمة عازلة للحرارة. تنشر أي أجهزة تعمل الحرارة في الغر


Feche as rachaduras de suas paredes. Instale telas, fitas de vedação e protetores para a parte inferior da porta. Retire todos os entulhos. Guarde itens em potes de plástico. Varra e aspire a casa com frequência, assim como a área externa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع السيليكون داخل أي شقوق حول النوافذ والأبواب أو عند أساس منزلك.   معظم العناكب تتسلل إلى داخل البناء من خلال تلك الشقوق والفتحات غير المقصودة. سد تلك الشقوق سيمنع دخول العناكب. يمكنك شراء مادة سد الشقوق من متجر الأدوات. اتبع الإرشادات على الملصق لتحضيره ووضعه بشكل صحيح. عند وضع مادة سد الشقوق، تأكد من ملء وتغطية الشقوق بالكامل. تستخدم العناكب تلك الممرات أيضًا للدخول إلى منزلك.  الشرائط الواقية وحواجز الأبواب ستسد الفجوات المتروكة على جوانب الأبواب والنوافذ. حواجز الأبواب مهمة بشكل خاص لأنه لا


Feche bem o recipiente. Rotule o recipiente. Guarde a água em um local fresco e escuro. Dê uma olhada no estoque a cada seis meses. Abra um recipiente por vez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احترس كيلا تلمس الجهة الداخلية من الغطاء بأصابعك لتتجنب التلوث. اكتب على جانبها "ماء شرب" مع تاريخ التعبئة أو الشراء. قد يُتلف الضوء والحرارة الحاويات، خاصة البلاستيكية منها، كما يمكن أن يسبب ضوء الشمس تكون العفن أو الطحالب في الحاويات الشفافة حتى لو كانت تجارية التعبئة ومحكمة الغلق.   لا تحفظ الحاويات البلاستيكية قرب المنتجات الكيماوية، خاصة البنزين والكيروسين والمبيدات الحشرية. قد تنتقل الأبخرة عبر بعض الحاويات البلاستيكية وتُلَوث الماء.   احفظ مؤونة 3 أيام في حاويات صغيرة قرب أحد المخارج تحسب


Feche o máximo de programas abertos que puder. Abra o "Finder" clicando na "Área de Trabalho" ou no ícone de rosto azul no lado esquerdo do Dock. Clique em Ir na barra de menu no topo da tela. Clique em Ir para a pasta... próximo à parte inferior do menu suspenso Ir. Digite o caminho da pasta "Library" (~/Library/) na caixa de texto. Clique em Ir. Dê um clique duplo sobre a pasta "Caches". Selecione o conteúdo da pasta "Caches". Apague o conteúdo da pasta "Caches". Clique em Finder no canto superior esquerdo da tela. Clique em Esvaziar lixeira... no menu suspenso Finder. Clique em OK quando solicitado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم التطبيقات المفتوحة ملفات من مجلد "الذاكرة المؤقتة"، مما يعني أنك لن تتمكن من حذف عدد كبير من ملفات الذاكرة المؤقتة مقارنة بحالة إغلاق معظم التطبيقات. افعل ذلك عن طريق النقر على صورة سطح المكتب أو على أيقونة الوجه الأزرق المبتسمة التي تظهر أقصى الجهة اليسرى من القائمة الطافية. تظهر القائمة في شريط القوائم أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل قائمة توجه المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح صندوق نصي. اكتب المسار ~/Library/ في الصندوق النصي. يظهر الزر بلون أز


Feche o portão da garagem. Corte a energia do portão. Use um pano limpo para o guia. Aspire a poeira dos trilhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم جهاز التحكم أو أغلق الباب بشكل يدوي فهذا سيمكنك من الوصول إلى مجرى الباب وبقية أجزاء الباب المتحركة. يجب أن تتأكد من عدم توصيل الباب بالكهرباء قبل تشحيمه. افصله من مصدر الكهرباء بعد غلقه.  أوقف الكابح الذي يتحكم بالقابس الذي بدوره يتصل بجهاز فتح باب الجراج من صندوق الدوائر الكهربية إذا كان الجهاز في مكان يصعب الوصول إليه أو مُعقد التوصيلات. مجرى الباب هي المكان الذي تتحرك به بكرات الباب لفتحه وغلقه. يجب ألا تشحمها لكن عليك التأكد من تنظيفها تمامًا حتى يعمل الباب كما يجب. امسح المجرى من ال


Feche o registro e esvazie o tanque do vaso sanitário. Feche o registro de água. Remova a válvula de enchimento. Instale a nova válvula e conecte o tanque ao registro. Prenda o tubo de enchimento. Ajuste a boia. Teste a válvula de enchimento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم يحل إصلاح المقبض وضبط مستوى المياه مشكلة تسرب المياه، عادة ما يعني هذا أن هناك مشكلة في صمام التعبئة، وسيكون تغيير الصمام هو الحل. لابد من إفراغ الخزان للقيام بذلك:  أغلق محبس المياه الموصل بالمرحاض. أدر السيفون. استخدم قطعة من الإسفنج لتمتص ما تبقى من ماء في الخزان. انقع قطعة الإسفنج ثم أخرجها من الخزان وأعصرها واستمر في القيام بذلك حتى يفرغ الماء من الخزان تمامًا. هناك خط إمداد مياه للخزان موجود خارج المرحاض. لفصل هذا الخط، فك الصامولة التي تربط الخط في مكانه. حرك المفك عكس عقارب الساعة


Feche o registro e esvazie o tanque o vaso sanitário. Remova a tampa do tanque. Ajuste o comprimento da corrente, se necessário. Observe a válvula de descarga. Limpe uma válvula suja. Substitua uma válvula gasta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلق مياه المرحاض قبل أن تبدأ في فحص مقبض المرحاض. اكسح المرحاض لتصرف المياه الزائدة من الخزان. يسمح لك ذلك بفحص المقبض دون أن يستمر جريان الماء في المرحاض.  مقبض المرحاض هو قطعة بلاستيكية مستديرة تمنع الماء من المرور باستمرار من الخزان إلى حوض المرحاض. حين تفتح السيفون، تسحب السلسلة مقبض المرحاض لأعلى حتى يسمح للماء بملء حوض المرحاض. تعد مشكلات المقبض أحد أشهر أسباب جريان الماء المستمر في المرحاض. ضع منشفة في مكان آمن بعيدًا عن طريقك؛ في الركن مثلًا. أمسك إحدى نهايتي الغطاء بإحكام بكلتي يديك، ث


Feche os olhos e livre sua mente de todo medo, estresse ou ansiedade. Perceba a tensão no corpo. Respire lenta e profundamente. Agradeça por agora estar extremamente relaxado. Sinta-se flutuando. Repita as frases para si mesmo quantas vezes desejar. Prepare-se para sair do estado hipnótico. Quando chegar ao topo da escada, espere alguns momentos antes de abrir os olhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تبدأ، ستجد أنه من الصعب عليك التوقف عن التفكير. قد تجد أن الأفكار تعترض طريقك. عندما يحدث هذا، لا تحاول طرد أفكارك بالقوة. راقب أفكارك ثم دعها تنزلق وحدها. راجع كيفية التأمل للمزيد من المساعدة في هذه الخطوة. يمكنك استخدام البديل، البعض يفضل أن يختار نقطة على الجدار ويركز فيها. قد تكون في الزاوية، قد تكون لطخة، قد تكون أي شيء تريده. ركز علي نقطة محددة ، ركز على جفون عينيك. كرر لنفسك أنهم يزدادون ثقلا ثم دعهم يغلقون حينما لا تقدر على فتحهما أكثر من ذلك. بدءاً من أصابع قدميك، تخيل أن التوتر ي


Feche os olhos e tente aquietar a mente. Respire devagar inalando pelo nariz e exalando pela boca. Ouça sua música preferida para ajudar a se acalmar. Fique com o corpo ereto para melhorar sua confiança. Chegue mais cedo no local da entrevista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تفكر في المقابلة أو التوتر الذي تعانيه وإنما ركز على شعورك الجسدي وصف ذهنك قدر الإمكان لبضع لحظات.   يفضل فعل هذا في مكان هادئ رغم أن بمقدورك التدرب على التركيز على تنفسك في أي مكان تقريبًا. حتى أنه يسعك أداء هذا التمرين في غرفة الانتظار قبل المقابلة تمامًا لكنك قد لا ترغب في إغماض عينيك. تجنب التنفس الضحل قدر الإمكان مع إبقاء عينيك مغمضتين إذ يجب ألا تملأ صدرك بالهواء فحسب وإنما أن تشعر به يمر من أنفك ويصل إلى بطنك.   قد يستغرق إبطاء التنفس وانتظامه عدة دقائق. قد يفيدك أن تعد في ذهنك حتى 5 م


Feche os olhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افعل ذلك وأنت جالس لمنع نفسك من النوم. أغلق عينيك بإحكام قدر الإمكان لمساعدة عينيك على الاسترخاء.  اثبت في هذه الوضعية لبضع ثوان ثم افتح عينيك بسرعة. كرّر ذلك ثلاث إلى خمس مرات لمساعدة عينيك على الاسترخاء. بعد القيام بذلك بسرعة عدة مرات أغمِض عينيك بإحكام شديد وابقَ هكذا لمدة دقيقة تقريبًا. ركّز على تنفسك لمساعدتك على الاسترخاء أكثر.


Feche os olhos. Feche a boca e posicione-a de forma natural. Hidrate as feições.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعتنِ جيدًا بإعداد العيون. عادةً ما تميل الجفون للسقوط للوراء في جوف العين، لذا يتم وضع قطعة قطنية صغيرة ما بين الجفن والعين لإخراجها. في بعض الأحيان يتم استخدام غطاء بلاستيكي للعين لهذا الغرض.   لا يتم خياطة الجفون لغلقها أبدًا ولكن أحيانًا ما يتم استخدام الصمغ لذلك. يجب ضبط ملامح الوجه قبل استخدام سائل التحنيط، وذلك لأن السائل سيجعل الجسم صلبًا إلى حدٍ ما، مما يصعب من ضبط الملامح بعد ذلك. عادةً ما تستخدم إحدى طريقتين لضبط الفم.   أحيانًا تتم خياطة الفم باستخدام خيط الجراحة بإدخال إبرة ملتوية ف


Feche os programas e aplicativos que não estiver usando. Feche as guias desnecessárias. Reinicie o notebook. Apague os programas, aplicativos e arquivos desnecessários.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي تشغيل العديد من البرامج والتطبيقات في نفس الوقت إلى استهلاك مساحة كبيرة من ذاكرة جهاز الكمبيوتر المحمول مما يؤدي إلى بطء أدائه ويمكن أن يؤدي تقليل عدد البرامج والتطبيقات المفتوحة إلى تحسين سرعة جهاز الكمبيوتر المحمول. ابحث عن برامج قمت بتصغيرها دون أن تغلقها. يحتاج كل لسان تبويب في متصفّح الإنترنت إلى جزء صغير من الذاكرة حتى يعمل ويعني ارتفاع عدد ألسنة التبويب المفتوحة زيادة مساحة الذاكرة التي يخصصها جهاز الكمبيوتر المحمول لتشغيل متصفّح الإنترنت في حين أن الحد من عدد ألسنة التبويب المفتوحة


Feche qualquer programa que estiver aberto. Abra o "Gerenciador de Tarefas". Feche os programas conhecidos. Reinicie o computador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أشهر أسباب هذا الخطأ هو وجود برنامج يستخدم الملف الذي تحاول أن تحذفه حاليًا كمحاولة حذف مستند مفتوح حاليًا في برنامج وورد أو محاولة حذف أغنية قيد التشغيل حاليًا. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+Alt+Del واختر "مدير المهام" من القائمة. انقر بعد ذلك على "اسم المستخدم" وابحث عن المُدخلات الموجودة تحت اسم المستخدم الخاص بك. يمكنك إنهاء معظم هذه البرامج دون التسبب بانهيار النظام. يمكنك فعل ذلك عن طريق تحديد البرنامج والنقر على خيار "إنهاء العملية". إن أغلقت برنامجًا وأدى ذلك إلى عدم ثبات النظام، أعِد