First, read the Arabic article below.

يتسم الأشخاص أصحاب الهالة الحمراء ببعض المواصفات بناء على تحليل قارئي الهالات ومنها: الحيوية والحماس والمُغامرة وتقلب المزاج، كما أنهم أقوياء ويحبون المنافسة وماهرون في الرياضة، وعادةً ما يتسمون بالصراحة والوضوح والصدق والرغبة في التفوق والحصول على المراكز الأولى على الدوام. يصف المتخصصون في قراءة الهالات أصحاب الهالة الصفراء على أنهم أذكياء ولهم شخصية تحليلية مُخترعة تفكر بالمنطق كما أنهم يميلون لانتقاد أنفسهم والآخرين، هم غريبو الأطوار ويحفزون أنفسهم ويدمنون أعمالهم. يختار أصحاب الهالة الصفراء أصدقائهم بعناية ولا يحبون الوحدة وهو ما يجعلهم مُعرضين للاكتئاب تحت بعض الضغوطات، ولكنهم في نهاية الأمر يتحكمون جيدًا بأنفسهم أمام الجموع بفضل ثقتهم بالذات. أصحاب الهالة الوردية هم أشخاص كرماء ومحبون ومخلصون ويهتمون بمن حولهم وبصحتهم ولهم طابع رومانسي، كما أنهم مخلصون لشركاء حياتهم ويرحبون دومًا بالعائلة والأصدقاء في منازلهم مما يجعلهم أهل كرم وضيافة. يتحلون بحس أخلاقي قوي ولا يقفون أبدًا في صف الظلم. يوصف أصحاب الهالة الزرقاء بمهارات التواصل العالية وحدسهم الحاد والكاريزما المميزة والذكاء والنظام والبلاغة وبأنهم مصدر إلهام لمن حولهم، كما يُعرف عنهم حبهم للسلام وتهدئة الأوضاع وهو ما يتطلب منهم الموازنة بين المشاعر والمنطق لاتخاذ القرارات الحاسمة. هؤلاء الأشخاص مبدعون يعملون بجد ويتحلون بالإصرار والواقعية، كما أنهم أصحاب شعبية واحترام من الغير، أحيانًا يميلون للبحث عن الكمال المُستقى من الجمال الطبيعي حولهم وهو ما يجعلهم يهتمون بالبستنة والطبخ. يوصف أصحاب الهالة البرتقالية بالكرم والاجتماعية والصدق وطيبة القلب والتعاطف والمشاعر الفياضة، كما أنهم في بعض الأحيان يفتقدون الصبر وينهون العلاقات سريعًا. من الممكن أن تجدهم يفتقدون التحكم في أعصابهم ولكنهم يسامحون سريعًا. يتميز أصحاب الهالة البنفسجية بالإحساس والغموض والشخصية الفلسفية المعتمدة على حدسها ومعرفتها، كما أنهم جديرون بالإعجاب ويحبون الحيوانات والطبيعة. يميل هؤلاء الأشخاص إلى انتقاء أصدقائهم والحفاظ على علاقتهم بهم، في المقابل نجدهم غير محظوظين في الحب والعلاقات الرومانسية ولكنهم مخلصين فور مُلاقاتهم شريك حياتهم. إذا رأيت حول أحدهم هالةٍ ذهبية فهذا يعني أنه شخص اجتماعي مستقل بنفسه ويشعر بالفخر، كما أنه يتسم بالعطاء والإسراف أحيانًا. يحب هذا النوع من الأشخاص إحاطة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Segundo os especialistas, as pessoas com auras vermelhas tendem a ser ativas, aventureiras e temperamentais. Quem tem uma aura amarela é inteligente, analítico, criativo, lógico, crítico (de si mesmo e dos outros), excêntrico e viciados em trabalho. As pessoas com uma aura rosa são generosas, amorosas, leais, saudáveis e românticas. Os especialistas dizem que a aura azul indica intuição, eloquência, carisma, inteligência e organização. Os indivíduos com auras verdes são extremamente criativos, trabalhadores, determinados, realistas, populares, prósperos e respeitados. Quem tem uma aura laranja é descrito como generoso, social, honesto, agradável, bom de coração, sensível e charmoso. A aura roxa geralmente se encontra em pessoas sensíveis, misteriosas, filosóficas, intuitivas, sábias, admiráveis e em sintonia com animais e natureza. A aura dourada pertence a pessoas extravagantes, obsessivas, generosas, sociais, orgulhosas e independentes. Existem outras cores também, mas não tão prominentes.


First, read the Arabic article below.

يتسم البلوط السام بأوراقه اللامعة الخضراء التي تتحول للون الأحمر في الخريف وتموت في الشتاء. الأوراق سميكة ولها سطحٌ مجعد وشكلها مشابهٌ لأوراق البلوط وتنمو في مجموعات ثلاثية. ينمو البلوط السام في صورة شجيرات كثيفة في الشمس المفتوحة، ويمكن أن ينمو في صورة كرم يتسلق الأشجار والجذوع في المناطق الظليلة جزئيًا.   ابحث عن البلوط السام بامتداد الممرات وقرب حواف الغابات وفي المناطق المهجورة. يمكن أن تصبح نباتات البلوط السام كبيرة جدًا إذا تركت لتنمو لكنك سترى نباتات صغيرة تبرعم من الأرض. ابحث عن الأوراق التقليدية كعلامة مميزة إيجابية. تظل الأعواد الجافة المتبقية سامة حتى لو فقد البلوط السام أوراقه، لذا لا تفوت نبتة لمجرد عدم ظهور أوراقها. تتطلب الإزالة اليدوية لمس النباتات، لذا عليك أن تحرص على تغطية نفسك تمامًا لحماية جلدك من "اليوروشيول" وهو الزيت السام الذي تفرزه النباتات. ارتدِ قفازات سمكية وعدة طبقات من القمصان طويلة الأكمام وسروالًا طويلًا وجوارب وحذاءً سميكًا عالي الرقبة. يجب أن تغطي وجهك أيضًا لأنك قد تتأثر باستنشاق الهواء القريب من البلوط السام.   هذه طريقة الإزالة الأكثر فعالية لكنها الأخطر أيضًا. لا ننصح بهذه الطريقة لمن  يعانون التحسس الشديد للبلوط السام. اطلب مساعدة شخص قوي المناعة (يمكن ل 15% من السكان لمس البلوط السام دن الإصابة بطفح) أو جرب طريقة أخرى. لاحظ أنه إذا سبق وأصبت بطفح طفيف أن نتيجة التعرض الثانية له قد تكون أسوأ. كن شديد الاحتراس عند نزع ثيابك بعد انتهاء المهمة إذ ستكون الزيوت المفرزة من البلوط السام على قفازاتك وحذائك وبقية الثياب. يجب غسلها كلها جيدًا بالدورة الساخنة في الغسالة. يمكن نزع النباتات الصغيرة باليد لكنك قد تحتاج مجرفة لاقتلاع الكبيرة. من المهم اقتلاع النبات كله بما في ذلك الجذور وإلا فسيعاود النمو.   من الأسهل نزع النباتات باليد في الربيع حين تكون خضراء وتكون الأرض لينة نسبيًا. يتسبب الانتظار إلى أن تجف الأرض أو تبرد إلى صعوبة نزع كل الجذور، لأن النباتات تميل للانكسار من السيقان. عقم كل أدوات البستنة بعد نزع النباتات. ضع النباتات بعد جمعها كلها من جذورها في منطقة بعيدة أو في أكياس قمامة للتخلص منها. تظل نباتات البلوط السام الميتة سامة، لذا لا تتركها في مكان يعرّض الآخرين للمسها.   لا تستخدم النباتات كغطاء عضوي أو سماد. نكرر مجددًا أن هذا يحمل مخاطرة شديدة، لأنها ستكون مليئة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Identifique plantas de carvalho venenoso. Cubra-se da cabeça aos pés. Desenterre as plantas pela raiz. Descarte as plantas.


First, read the Arabic article below.

يتسم الشعر بمساميته وقدرته على الاحتفاظ بالروائح بدرجة أكبر من البشرة، ولهذا عليك بربط شعرك وتغطيته إما بقبعة أو وشاح لمنع الدخان من التسرب إلى شعرك. استعمل غطاء الرأس البلاستيكي إذا توفر لديك حيث يحمي البلاستيك شعرك من التصاق رائحة الدخان به. كلما زادت الملابس التي ترتديها كلما خاطرت بتعلق رائحة الدخان بها، ولهذا فكر في خلع قميصك أو التي شيرت الخاص بك أثناء التدخين أو على الأقل ارفع أكمامك. يُمكنك أن تضع في الاعتبار تخصيص سترة للتدخين، ضعها في مكانٍ سري في غرفتك والبسها دائمًا عند قيامك بالتدخين. لا تنس غسل هذه السترة مرة أسبوعيًا على الأقل لتمنع رائحتها من الفوحان. ستحتاج إلى تغطية الرائحة العالقة في غرفتك عقب التدخين، ولهذا ضع في الاعتبار شراء بعض البخور أو الشموع الفواحة العطرة، أو استبدل ذلك بحل آخر وهو معطر الجو حيث تقوم برشه في الغرفة قبل وبعد التدخين. ضع منشفة مبللة أسفل باب غرفتك لمنع الدخان من التسرب عبر فتحة الباب لبقية المنزل،  ستعمل المنشفة المبللة كحل ممتاز لمنع التسرب كما أنها ستمتص بعضًا من الرائحة. وجّه الدخان بقدر الإمكان خارج غرفتك عن طريق نافذة مفتوحة أو فتحة تهوية، وإلا خاطرت بتعلق الرائحة بالجدران والسجاد والأثاث والأقمشة في الغرفة. إذا كان لديك منفذ تهوية للحريق في غرفتك فذلك من شأنه التخلص من الدخان بسهولة حيث تُصمم منافذ الحريق لهذا الغرض من الأساس، كل ما عليك فعله هو توجيه الدخان نحو منفذ الحريق بدلاً من داخل الغرفة. كلما تحسنت تهوية الغرفة التي تُدخن فيها كلما قلت فرص الإمساك بك أثناء التدخين، ولهذا انفخ الدخان في اتجاه المروحة لتتخلص منه مُباشرةً. الاختيار المثالي في هذه الحالات هو مروحة أرضية على مستوى رأسك وموجهة نحو نافذة مفتوحة أو منفذ تهوية. إذا كنت تدخن في الحمام مع وجود مروحة شفط أو جهاز تهوية فعليك بنفخ الدخان نحوها مباشرة لتتخلص من الروائح والدخان في الحال، تعمل هذه الأجهزة على شفط الأدخنة والبخار الزائد من الهواء. على الرغم من أيّة مجهودات لمنع الدخان من التراكم بالغرفة ستجد أن هناك رائحة عالقة، ولهذا عليك بالعمل على تغطيتها بما تستطيع. استعمل غسول ما بعد الحلاقة على أناملك لتغطية الرائحة، أو قشّر وتناول برتقالة أو اكتفِ برش مُعطر أو رذاذ الجسد نفاذ الرائحة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cubra os cabelos. Proteja as roupas. Queime incenso ou velas aromáticas. Evite que a fumaça saia por debaixo da porta do quarto. Abra uma janela. Direcione a fumaça em direção à saída com um ventilador. Disfarce o cheiro que ainda ficar no ambiente.


First, read the Arabic article below.

يتسم الطابع الاستحواذي في العلاقات الرومانسية بكونك مشغولة على نحو دائم بحبيبك وبكونك ترغبين في أن تكوني معه طيلة الوقت على قدر الإمكان. تتسبب هذه التصرفات في خلق فرضية داخلك أن الطرف الآخر يميل بدوره إلى تفضيل هذه النوعية من التصرفات، وبالتالي تبدأين بفرض نفسك في جميع مناحي حياة هذا الشخص سواء حياته العملية أو العائلية أو الشخصية، ويظهر ذلك في إبداء النصائح والدعم على نحو مستمر دون طلب منه بل وفي بعض الأحيان بدون ضرورة لهذه النصائح. يتحول هذا الاستحواذ في بعض الحالات إلى ما يشبه الشعور بالغيرة من الحبيب حيث ترغبين في أن يكون لديكِ نفس سماته الشخصية ومن ثم تحاولين أن تصبحي جزء دائم من حياته لتتطبعي بطباعه. إذا ما شعرتي بالإجهاد النفسي والضغط العصبي أثناء قضاء الوقت مع حبيبك، فهذا يحدث بسبب تركيزك التام المنصب على العلاقة وحدها دون الحصول على أي قسط من الراحة لنفسِك. باختصار أنتِ تعمدين التركيز على المدة الزمنية التي تقضيها مع حبيبك وليس على جودة الوقت الذي تقضيانه سويًا.  من الطبيعي أن نتصرف بشكل مهووس أو استحواذي في بداية العلاقات الرومانسية وذلك لكون الأمر جديدًا ومثيرًا بالنسبة لكِ، ولكن يجب عليكِ أن تتفهمي في مرحلةٍ ما أن الجميع يشعر على هذا النحو في بداية العلاقات، وأنه من الضروري أن تبدأين في التعامل مع العلاقة على نحو صحي. من الممكن أن يكون هوسك هذا نابع من شعورك بعدم الأمان والخوف من الانفصال في أيّة لحظة أو ربما بسبب افتتانك بهذا الشخص المميز، أيًا كان السبب يجب عليكِ العمل على التحكم في هوسك. اسألي نفسك لماذا تكرسين كل وقتك وجهدك لشخص واحد وحسب، ربما يمكنك الإجابة على هذا السؤال من خلال استكشاف كل سبب من الأسباب على نحو منفصل. لا تخجلي من الحصول على المساعدة من شخص مُقرب أو من شخص مُختص في الاستشارات النفسية، تذكري أنكِ ترغبين في التخلص من هذه التصرفات الاستحواذية في العلاقة. هذا لا يعني الامتناع عن رؤيته ولكن الحرص على خلق روتين صحي لمقابلاتكما سويًا، والعمل على تقليل الوقت الذي تقضيانه سويًا مع التركيز على جودة هذا الوقت. إن المفتاح للعلاقات الصحية هو الموازنة بين العلاقة والحياة الشخصية، حيث أنكما تحتاجان إلى قضاء بعض الوقت المنفصل لممارسة الأنشطة التي يحبها كل منكما، إن قضاء الوقت المنفرد يخلق حالة من الاستقلالية خارج العلاقة ويحدد الكثير من السمات في طبيعة الفرد من وجهة نظر الآخر. احرصي على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Enxergue sua fixação. Reveja seus sentimentos. Assim que reconhecer que está obcecado com seu parceiro, pare um pouco e diminua as coisas. Fique com seus hobbies e seus amigos. Tire um tempo para você mesma. Reafirme quem você é e porque é uma pessoa especial. Pratique o desapego.


First, read the Arabic article below.

يتسم رجل السرطان بقدرته على الحفاظ على استقرار حياته إلى درجة كبيرة بشكل قد يجعله يتوقع قيامك بهذا أيضًا في حياتك. لا يشترط بالضرورة أن تكون إنجازاتك على نفس درجة إنجازاته، وإنما أن تتمتع حياتك ببعض الاستقرار. أظهري له قدرتك على الاهتمام بنفسك دون حاجة إليه. من الضروري أن يرى قدرتك على الاهتمام باحتياجاتك الأساسية على الأقل بنفسك. من الأفضل ألا تعتمدي على رجل السرطان ماديًا، حتى إذا قادرًا على توفير ذلك.  إذا شك رجل السرطان للحظة في سعيك وراء نقوده، فإنه قد يفقد مشاعره تجاهك في الحال.  ادفعا الحساب بالتبادل عند الخروج سويًا حتى مع قيامه بالتطوع لدفع الحساب أولًا. تجنبي طلب الهدايا أو غيرها من الأغراض. يجب عليكِ أن تبادليه الهدايا إذا كان يقوم بشراء الأشياء من أجلك. لا يشترط بالضرورة أن تبتاعي له الأغراض باهظة الثمن، وإنما اكتفي بالهدايا ذات القيمة المعنوية المعبرة عن محبتك. لا تخشي أن يتسبب الجدال والدفاع عن رأيك في ضعف رغبة الرجل السرطان بل على العكس تشجعه تلك الجدالات على محبتك بشكل أكبر. تذكري أن تتحلى هذه الجدالات بكونها معقولة وصحية. تجنبي الغضب أو محاولة إهانة نقاط ضعفه أو اتهامه بأشياء غير عادلة. اهتمي كذلك بمصالحته عند اللزوم. يميل رجال السرطان إلى كونهم سطحيين بعض الشيء فيما يتعلق بالمظهر، ولهذا يجب عليكِ الاهتمام بمظهرك وارتداء الملابس الأنيقة من حين لآخر. لا يتوجب عليكِ أن تظهري بهيئة ملكة الجمال!  لا يتوجب عليكِ المغالاة في التأنق، وإنما يكفي اهتمامك بنظافتك الشخصية ووضع بعض الزينة وارتداء الملابس التي تُظهرك بشكل حسن. اختاري العطور ذات رائحة الورود الأنثوية وكذلك الأمر بالنسبة لغسول الجسد أو الشامبو، حيث أن الروائح لها تأثير كبير على رجل السرطان واختيارك لرائحة واحدة تميزك ستجعله يربط بينك وبين هذه الرائحة المميزة. يقدر رجل السرطان الحساس الجمال الداخلي مثل تقديره لجمال المظهر، ولهذا يجب عليكِ أن تتصرفي في أثناء وجودك معه بلباقة. لا بأس من خسارة سيطرتك على أعصابك في بعض الأوقات طالما حدث ذلك مرة واحدة استثنائية، ولكن احذري أن يتحول الأمر إلى أسلوبك الطبيعي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha uma vida estável. Resista à tentação de depender dele materialmente. Defenda-se. Cuide da aparência. Comporte-se de forma graciosa.


First, read the Arabic article below.

يتسم رجل السرطان بوعيه التام بكونه شخص حساس مما يجعله يخشى في بعض الأوقات من تعرضه للجرح إذا ما ارتبط بالأشخاص الخاطئة. يفرض عليه ذلك الانتظار للمزيد من الوقت قبل أن يفتح قلبه للغير. تأكدي من الاستمرار في إظهار محبتك له بشكل يجعله يفتح قلبه تدريجيًا. يحتاج رجل السرطان إلى الشعور بالأمان على الجانب العاطفي قبل أن يفتح قلبه ويبوح بأسراره لكِ. امنحيه الوقت ليشعر بالراحة تجاهك إلى أن يصبح صادقًا معكِ بشأن مشاعره. يحب رجل السرطان الكلاسيكي الحديث عن العائلة، ولهذا تحدثي معه عن عائلتك وشجعيه على الحديث عن عائلته كذلك. يقوي شعوره بتقديرك للعائلة من محبته وإعجابه بكِ.  تختلف فكرة رجل السرطان عن العائلة قليلًا، حيث تمتمد لتشمل العمات والخالات والأعمام وأولاد العم وغيرهم من الأقارب من مستويات بعيدة. يميل بعض رجال السرطان إلى الحديث عن العائلة بشكل مبالغ فيه، كما أنه إذا ما شعر بالألفة مع عائلتك فقد يحبهم كأنهم عائلته. يميل رجال السرطان إلى الشعور بالاحتضان والسعادة في الأجواء الحميمية، والتي تغذي روحه وتفتح قلبه على العالم. اخلقي له أجواءً حميمية لتشجعيه على البوح لك بأسراره وأفكاره بارتياح. رحبي به في منزلك وأظهري اهتمامك بالتعرف على منزله كذلك. اقضي مع الوقت المنفرد في أماكن عامة مريحة أو تبادلي معه الزيارات المنزلية. يتميز رجال السرطان بحبهم للطبيعة؛ اذهبا لقضاء اليوم أو الأمسية وسط الطبيعة. سوف يجعله ذلك سعيدًا ومُقدرًا لمدى اهتمامك وحبك له.  على سبيل المثال، سوف يعني له الكثير إذا ذهبتما في رحلة تخييم في الطبيعة، مقارنةً بقضاء عطلة نهاية الأسبوع في المدينة. اذهبا للمتنزهات والأماكن ذات المناظر الطبيعية من أجل اللقاءات السريعة. لا تخشي الحديث معه عن المستقبل. يميل رجل السرطان إلى التخطيط المستمر، وهو يُفضل المرأة التي تشاركه تلك الصفة.  تحدثي معه عن أحلامك وأهدافك المستقبلية. تُعتبر النقاشات المستقبلية آمنة في حالة رجل السرطان، لأنه عادة لا يشعر بالخوف من الالتزام طويل الأمد في العلاقات العاطفية. يجب عليكِ أن تكوني مستعدة للالتزام العاطفي بشكل كامل مع رجل السرطان. النقطة الإيجابية أنه سوف يفعل المثل بدوره. يجب أن تكوني على استعداد للالتزام في العلاقة قبل الوقوع في حبه. انتبهي دائمًا إلى أن كل رجل يختلف عن الآخر، وأن الأفكار المطروحة في هذا المقال مجرد أفكار عامة ونسبية. اهتمي برجلك بشكل خاص، بناءً على صفاته...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Dê tempo a ele. Conversem sobre família. Crie um ambiente aconchegante. Passem algum tempo na natureza. Planeje o futuro. Comprometa-se completamente. Preste atenção a ele como um indivíduo.


First, read the Arabic article below.

يتسم قوام الساعة الرملية بخصر دقيق وقياسات متساوية تقريبًا لمحيط الصدر والوركين. يجذب البكيني الانتباه لمنحنياتك ويبرز خصرك الممشوق أكثر لكن إذا كان صدرك كبيرًا فاختاري قطعة علوية أكثر تغطية.  تجنبي ارتداء بكيني بقطع غير متطابقة إذ قد يخل بتناسب جسدك لذا احرصي إذا اخترت قطعتين أن يكونا بنفس اللون والنقش. ستتاح لك عدة خيارات عند اختيار قطعة البكيني السفلية إذا كنت تتمتعين بقوام الساعة الرملية حيث يمكنك اختيار قصة البكيني التقليدية أو البرازيلية وهي طويلة بعض الشيء من الأسفل. ابحثي عن قطعة علوية بحمالات رقيقة وفتحة لطيفة لاختيارثوب سباحة جذاب من قطعة واحدة لقوام الساعة الرملية. يتسم القوام المثلث بالوركين والفخذين العريضين والصدر الصغير. الباندو خيارٌ رائعٌ من الأعلى لأنه قد يظهر الجزء العلوي من الجسم منحوتًا أكثر وإذا قلقت من ظهور وزن أكثر من اللازم على الجزء السفلي من جسمك فيمكن لبوي شورت داكن أن يشتت الانتباه عن هذه المنطقة.  يمكنك اختيار البكيني التقليدي للقطع السفلية أو البوي شورت مع الجسم المثلث. ابحثي عن قطعة علوية بلا حمالات تستدق نحو الأسفل وتغطي أجزاءً أكبر لثوب السباحة المؤلف من قطعة واحدة. تتسم ذوات الجسم التفاحي بالكتفين العريضين ومنطقة الخصر الممتلئة وثوب السباحة المثبت بكتف واحد مائل يجعل الخصر يبدو أنحف من خلال جذب النظر لأعلى، ابحثي عن قطعة سفلية تقليدية أو بوي شورت.  تنطبق هذه النصيحة على أثواب السباحة ذات القطعة الواحدة والقطعتين. حاولي إيجاد ثوب سباحة يغطي الجسم بدرجة مريحة إذا كنت ممتلئة بشكل واضح في منطقة بعينها. تتسم ذوات القوام المستطيل بتساوي محيط الصدر والوركين تقريبًا مع خصر عريض، ابحثي عن أثواب سباحة ذات كشكشة أو أشرطة أو غيرها مما يجذب الانتباه في الأعلى و/أو الأسفل للحصول على خصر نحيل ورشيق.   يمكنك اختيار القطعة الواحدة والقطعتين مع هذه الأنواع من الزينة لكن إذا اخترت القطعة الواحدة فلتكن بحزام على الخصر أو فتحات في منطقة الوسط. يمكنك اختيار أي شكل من القطع السفلية من البكيني إلى البوي شورت في هذه الحالة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um biquíni se seu corpo tiver um formato de ampulheta. Escolha um biquíni bandeau se tiver um corpo com formato triangular. Escolha uma roupa de banho com decote assimétrico se tiver um formato de “maçã”. Escolha um biquíni com adornos se tiver um formato retangular.


First, read the Arabic article below.

يتسّخ الحوض المزدحم بسرعة ويدفع الأسماك إلى الاشتباك مع بعضها البعض. للأسف، لا يوجد مؤشر واضح للمعدل الذي يكون عنده الحوض مزدحمًا لأن الفصائل المختلفة من الأسماك تتطلّب مساحات مختلفة. اطلع على ما تفضله الأسماك التي تمتلكها واستشر مختصًا ليقوم بمساعدتك. كقاعدة عامة، يمكن أن يأوي حوض حجمه 75 لترًا 4 أسماك صغيرة أو سمكتين كبيرتين. تحتاج بعض الأسماك درجات حرارة مختلفة أو أرضيات مختلفة. تأكد أن الأسماك التي تضيفها للحوض تفضل نفس الخصائص البيئية. بعض الأسماك لها طابع عدائي ولا تتوافق مع أنواع الأسماك الأخرى أيضًا. من الصعب التنبؤ بالسلوك العدواني في السمك، ومع ذلك، ستقوم الأسماك العدوانية بمهاجمة الأسماك التي تشبهها لاعتقادها أنها من نفس الفصيل وبالتالي تشكل لها منافسًا في موسم التزاوج. لا تترك السمكة في الكيس الذي اشتريتها فيه لأكثر من ساعتين لأن الكيس سيمتلئ بالفضلات بسرعة وسيصبح غير صحي للسمكة. أما إذا كان لديك بعض الوقت، ضع الكيس على سطح الماء لمدة 15 دقيقة لتسمح بتعادل درجة حرارة ماء الكيس بدرجة حرارة ماء الحوض وتأقلم السمكة مع حرارة الحوض. بعد انتهاء هذه المدة، تخلص من 20% من ماء الكيس وبدله بماء من الحوض واترك الكيس لمدة 15 دقيقة أخرى. وأخيرًا، أطلق السمكة في الحوض برفق.  يمكنك تكرار عملية تبديل ماء الكيس بماء الحوض أكثر من مرة للأسماك الحساسة حتى يصبح معظم الماء في الكيس من ماء الحوض. ستسمح هذه العملية للسمك بالتأقلم على حرارة المياه الجديدة وتركيبها الكيميائي. لا تفرغ ماء الكيس المتسخ في الحوض لأنه غير صحي للسمك. سيتطلب فلتر الحوض بعض الوقت للتكيّف مع التغييرات التي ستسببها الأسماك الجديدة في تركيب المياه. اختبر جودة المياه باستمرار لمدة اسبوعين من وقت إضافة السمك وقم بتغيير 10% من المياه كل يومين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não deixe o aquário superpopuloso. Verifique a compatibilidade entre os peixes. Permita que um novo peixe se acostume com o clima do aquário. Não coloque mais de dois peixes por vez.


First, read the Arabic article below.

يتشتت انتباه القطط بسهولة، لذا يجب عليك خلق بيئة هادئة ومسالمة. ضع قطتك علي المنضدة التي أمامك ودلِّلها بيدك كي تشعرها بالارتياح. ضع المكافأة علي المنضدة لتجذب انتباه قطتك. فالقطط أكثر ميلًا للاستجابة إلى مكافآت الطعام التي لم تعتد عليها. لذا حاول أن تحضر لها شيئًا جديدًا. استمر في المواء حتى تموء قطتك ثم أعطها مكافأة ودلِّلها. استمر في ذلك طالما كانت قطتك علي استعداد للمشاركة معك. استرح إن لم تعد تبدي قطتك استجابة لك. حاول معها مجددًا في اليوم التالي، وكرر الأمر معها كل يوم حتي تستجيب بانتظام لك. إذا شعرت بالإحباط وبدأت تزعج قطتك فسوف تشعر بالضيق والتوتر وبالتالي تصبح أقل استجابة لك. القطط لا تستجيب للضغط. لذا يجب عليك استخدام التعزيز الإيجابي معها لتشجيع سلوكها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tire um tempo sozinho com o seu gato. Compre alguns petiscos. Mie. Repita até que o seu gato tenha aprendido o truque. Seja gentil.


First, read the Arabic article below.

يتشكل دمل الجفن في أغلب الأوقات بشكلٍ عرضي ولكن في بعض الأحيان قد يكون بسبب تعرض العين لجسمٍ غريب كالتراب أو المكياج والدمل نفسه يكون عدوى بكتيرية صغيرة. أول ما يجب أن تفكر فيه عند الإصابة بدمل الجفن هو أن تنظفه.  اغسل يديك بالكامل ثم استخدم قطعة قطن أو يدك النظيفة في مسح الدمل بلطف بالماء الدافئ. يمكنك كذلك أن تستخدم منظف الجفون (eyelid scrub) أو شامبو أطفال لا يسبب الدموع  تأكد أن يديك وقطعة القطن التي ستستخدمها في غسل الدمل نظيفون وإلا قد تنقل المزيد من الأوساخ أو الجراثيم له. يحدث دمل الجفن في معظم الأحيان بسبب البكتيريا العنقودية التي تعلق ببصيلات الشعر أو غدة في زاوية العين بسبب لمس العينين بيدك مباشرةً في معظم الأحيان، كما يمكن أن تسبب بكتيريا أخرى دمل الجفن. أفضل طريقة لعلاج التورم المؤلم المصاحب لدمل الجفن هي الكمادات الدافئة والتي يمكنك صنعها عن طريق نقع منشفة نظيفة أو أي قطعة قماش في ماءٍ دافئ ثم وضعها على عينك وتركها عليها لمدة خمس أو عشرة دقائق.  أعد نقع الكمادة في الماء الدافئ عندما تبرد ثم كرر وضعها على العين خمس أو عشرة دقائق. استخدم الكمادات الدافئة ثلاث أو أربع مرات في اليوم وواظب على طريقة العلاج هذه حتى يختفي الدمل.  يمكن كذلك أن تستخدم أكياس الشاي المبللة الدافئة غير الساخنة ككمادات دافئة (ينصح بعض الأشخاص بأكياس مشروب البابونج بالأخص لما له من خصائص مهدئة). يمكن أن يسبب دفء الكمادة انكماش الدمل أو إخراج ما فيه من صديد وعند حدوث هذا اغسله بلطف ولا تضغط عليه بقوة لإخراج ما به، ولكن اضغط بلطف وخفة. من المفترض أن تختفي الأعراض بسرعة نسبيًا بعد خروج الصديد. قد تشعر برغبة شديدة لإخراج الصديد أو الكتلة التي في الدمل بنفسك لكن قاوم هذه الرغبة لأن محاولة الضغط الشديد على الدمل أو فتحه يمكن أن تزيد من سوء حالتك أو تنشر البكتيريا أكثر أو تعمقها، كما يمكن أن تجعل الدمل يترك خلفه ندبة. اشتر كريمًا مضادًا للبكتيريا لا يحتاج لوصفة طبيب ومصنوع لعلاج دمل الجفن؛ ناقش الأمر مع الصيدلي حول الخيارات المتاحة في حالة إذا كنت غير متأكد من أي كريم يجب أن تشتريه. لاستخدام الكريم ضع كمية صغيرة منه على الدمل واحرص على ألا يدخل العين.  قد تساعد هذه الكريمات في تسريع شفاء دمل الجفن. يمكن أن يخفف المخدر الموضعي الموجود في معظم هذه الكريمات من ألم دمل الجفن، ولكن احرص دائمًا على ألا يدخل في عينك لأن المخدر الموضعي يمكن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe a região. Faça uma compressa morna. Jamais esprema e nem tente estourar o terçol por conta própria. Use um creme antibiótico. Experimente um remédio natural. Tome um analgésico que não requer receita médica. Quando consultar um médico.


First, read the Arabic article below.

يتصرف الأشخاص الذين يهينون الآخرين بتلك الطريقة لعدة أسباب؛ قد لا تكون الإهانة مقصودة دائمًا. فهم دوافع الشخص وراء تصرفه قد يساعدك على تحديد كيفية التعامل معه.  يفعل بعض الناس ذلك لأنهم يحاولون إبهار شخص ما أو جذب انتباهه، مثل زميلك في العمل الذي ينتقد عملك أمام المشرف المسؤول. يتصرف بعض الناس كذلك لأنهم يشعرون بعدم الأمان أو الغيرة ويحاولون الشعور بتحسن نحو أنفسهم عن طريق تحقيرك وإهانتك.  لا يدرك البعض أنهم يتصرفون بهذه الطريقة المسيئة وأنهم لا يتواصلون بشكل جيد مع الآخرين. مثال على هذا الجدة التي تقول: "هذا القميص جميل ويخفي بطنك السمينة". في بعض الأحيان لا يحاول الأشخاص جرح مشاعرك حقًا أو أن يكونوا لئيمين. قد يفكرون أنه مجرد مزاح غير ضار، مثل صديقك الذي يناديك "بالقصير". بعض التعليقات مزعجة ويمكن تجاهلها، بينما بعض التعليقات الأخرى لئيمة حقًا ومؤذية ويجب التعامل معها. سيساعدك وضع الحدود على كيفية التعامل مع الموقف.  على سبيل المثال: عندما يسخر منك أخوك قد لا يكون الأمر مزعجًا لأنك تعرف أنه لا يعني ذلك ولا يحاول إيذاء مشاعرك. قد لا ترغب حتى في التعليق على قوله إلّا إذا خرج الأمر عن السيطرة. على الرغم من ذلك، عندما يلقي زميلك في العمل ملاحظات وقحة بشكل دائم، ستحتاج حينها إلى التحدث عن الأمر. إذا كانت الإهانة عنصرية أو تكررت كثيرًا، فقد تجاوز الشخص الحد ويحتاج للإبلاغ عنه. الأشخاص الذين يهينونك وهم لا يعرفونك جيدًا غالبًا ما يفعلون ذلك لسبب سيئ (أو أنهم يزعجونك وحسب). لا تكن دراميًا، ولكن أخبرهم أنك لست بخير.  احظ بمحادثة خاصة حتى لا تكون عرضة للفرجة من قبل أشخاص آخرين وللحفاظ على احترام كل منكما. من الممكن على سبيل المثال أن تقول: "لقد قلت بعض التعليقات المسيئة عن فكرتي خلال المناقشة. إنني أقدر الردود البناءة، وليس الإهانات المسيئة. من فضلك لا تفعل ذلك مرة أخرى". إذا بدأ في إسكاتك أثناء محاولتك للتحدث عن تصرفه، أنهِ المحادثة. إذا استمر سلوك الشخص أو أصبح أسوأ سيتعين عليك التبليغ عنه. على الرغم من أن الأمر قد يبدأ بمجرد تعليقات غير مؤذية، إلا أنه في بعض الأحيان قد يتمادى البعض لدرجة تتطلب منك إخبارهم بالتوقف. لا تضحك أو ترد الإهانة أثناء طلبك، فبذلك لن يأخذك الشخص على محمل الجد وسوف يستمر في السخرية منك. كن حازمًا واستخدم صوتًا هادئًا وواضحًا لتخبره بالتوقف.  على سبيل المثال: لا تضحك أثناء إخبار أختك بالتوقف...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda por que a pessoa está fazendo isso. Estabeleça limites. Converse com seus colegas de trabalho. Seja assertivo com parentes e amigos. Seja respeitoso com seus superiores.


First, read the Arabic article below.

يتصرف البشر بشكل عام على نحو مختلف في المواقف الخاصة عن التصرف في المواقف العامة. قد يبدو أنك منفتح وأمين أو على خلاف ذلك صاحب سلوب مخز وفظيع في تعاملاتك الخاصة. ربما أن سبب ذلك يرجع إلى أن الأفراد يشعرون بالراحة أكثر في المواقف الخاصة. من المفيد أن تمسك بالعلامات الدالة على انعدام الأمان، لأن ذلك سوف يساعدك على فهم أكثر تعاطفًا ورأفة بالآخرين.   ابحث عن السمات والسلوكيات مثل: الغيرة (القلق من الآخرين والاشتباه في أنهم سوف يقومون بالأفعال الخاطئة)  أو الأنانية (التركيز الزائد على احتياجاتك الشخصية مع اهتمام قليل بالآخرين) أو العبوس وتقطيب الجبين (اكتساب السلطة والتحكم عن طريق نوبات الحالة المزاجية).   إذا قررت مناقشة مرور أحد الأفراد بحالة من انعدام الأمان، فضع في اعتبارك أنه موضوع بالغ الحساسية. قد ينكر الطرف الآخر سؤالًا مباشرًا مثل: "هل يقلقك أن أختي تقضي الكثير من الوقت معي؟" ضع في اعتبارك قول شيء، مثل: "أنا ممتن جدًا لقضاء الوقت مع أختي وأشعر بالدعم الشديد عن طريقها، ما يساعدني على الشعور بأنني فرد أكثر سعادة وهو أمر يساعدنا كلنا في النهاية." سواء كنت في مجموعة من الأصدقاء أو تقوم بزيارة من خارج المدينة أو قمت بالانضمام مؤخرًا إلى نادي للجري؛ فيمكنك أن تتعرف على مشاعر انعدام الأمان لدى الأفراد عن طريق المراقبة والتفاعل. قد يكون من الصعب أن تتواصل مع شخص لديه الكثير من نقاط انعدام الأمل. الظهور العام لمشاعر انعدام الأمان تأخذ الكثير من الأشكال.   ابحث عن السمات والسلوكيات، مثل: الإفراط في محاولة إرضاء الآخرين (محاولة العمل على إسعاد الجميع من أجل تجنب أن يكون غير محبوب) أو الغرور والغطرسة (تضخم الذات والتفاخر المبالغ فيه بإنجازاته الفردية) أو المنافسة المفرطة (تحويل كل موقف أو محادثة إلى شيء يجب تحقيق الانتصار به) أو المادية المبالغ بها (إحاطة نفسه بالعديد من الأشياء باهظة الثمن لإقناع الآخرين أنه مهم وصاحب شخصية قوية وقدرة مالية مرتفعة).   مراقبة لغة الجسد حيث إنها وسيلة أخرى للتعرف على مشاعر انعدام الأمان. الشخص الذي يشعر بانعدام الأمان سوف يضع جسده في وضعية متراجعة ومنحنية، حيث أنه يحاول أن يخفي نفسه عن العالم. العكس قد يكون صحيحًا من أجل التعرف على الشخص الواثق؛ فإنه سوف يقف مرفوع الرأس وممشوق القوام ومستقيمًا، مع جعل ظهره مفرودًا للخلف ويستخدم التواصل البصري المباشر مع الآخرين. تجنب مواجهة شخص في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Observe circunstâncias particulares. Analise bem as situações públicas. Analise os comportamentos dos outros durante os conflitos. Analise as respostas verbais durante os conflitos.


First, read the Arabic article below.

يتصرف بعض الأصدقاء على نحوٍ مُلح أو عدواني عندما يتعرضون للرفض، لهذا عليك أن تسمح بمسافة آمنة بينك وبين صديقك عند إخباره بقرارك في حالة كنت تعرف أنه قد يتصرف على نحوٍ مُلح أو غاضب كرد فعل. على سبيل المثال: أخبِر صديقك أنك ترغب في الانضمام له ولكنك سترد عليه لاحقًا إذا ما شعرت بأنه يضغط عليك في مكالمته الهاتفية لدعوتك. يُمكنك أن تمنحه ردك القاطع بالرفض عن طريق رسالة نصية أو أي وسيلة اتصال تجدها مناسبة لك حتى تتجنب الإلحاح. يُعد ذلك مفيدًا في حالة عدم رغبتك مواجهة صديقك تجنبًا للحرج. لست مضطرًا للرد على مكالمته في حال اتصل بك على الفور ولا بأس من أن تخبره بعدم قدرتك على الرد على الهاتف في اللحظة الحالية. إذا شعرت بالضغط عليك بسبب رد فعل صديقك المُلح أو الغاضب، فمن الممكن أن تجرب تدوين ردك مُسبقًا. اكتب الأسباب التي تحول بينك وبين قضاء الوقت معه واحفظها على ظهر قلب حتى تستطيع الرد عليه. هكذا ستُجنب نفسك نسيان الأسباب التي تمنعك من الانضمام لصديقك إذا ما تصرف معك على نحوٍ مُلح أو غاضب.  ضع المحادثات السابقة بينكما في الاعتبار عندما تدون ردك، فكّر في ردود أفعاله السابقة تجاه المواقف المشابهة وما الذي قاله لك من قبل ليُجبرك على الانضمام له في خطته رغمًا عنك. على سبيل المثال: إذا أخبرك في الماضي أنك لا تقبل دعوته أبدًا، فمن الممكن أن تدون في ردك المرات التي سبق لك ووافقته وقضيت معه الوقت حتى تُثبت له أن كلامه غير صحيح. هكذا تُصبح مستعدًا للرد عليه في حالة اعتماده على أيّة طريقة مُلحة لتغيير رأيك. إذا استمر صديقك في الضغط عليك فلا بد إذن من الرد القاطع بكلمة لا بنبرة صوت حازمة، ومن ثم تغيير موضوع المحادثة حتى يفهم صديقك أن النقاش في هذه النقطة قد انتهى بالفعل.  على سبيل المثال: إذا ألح صديقك عليك في المكالمة للخروج معه لتناول العشاء فمن الممكن أن تقول "لقد سبق ورفضت دعوتك ولكن شكرًا على كل حال، بالمناسبة هل شاهدت ذلك الفيلم الجديد؟ ما رأيك فيه؟" جرّب تذكير صديقك باختلاف شخصيات وجداول أعمال الأشخاص فيما بينهم، فبعض الأشخاص يحب التسكع الدائم وفعل الأشياء التي لا يُفضلها الجميع بالطبع. اجعله يعرف أنك تنوي قضاء الوقت معه عندما يناسبك ذلك في حين أن رفضك القاطع يعني عدم قدرتك بالفعل، وأنه من غير المقبول أن يحاول الضغط عليك أو يتصرف بغضب تجاه الموقف. يُمكنك في حال فشل كل محاولاتك أن تطلب من صديقك بشكل مباشر أن يكف عن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Afaste-se e ganhe tempo. Diga "não" da maneira que se sentir mais confortável. Experimente escrever um script. Diga "não" com firmeza e mude de assunto. Diga ao amigo para que ele não insista.


First, read the Arabic article below.

يتصرف مختلف الأشخاص مع عملية الإجهاض بطرق مختلفة ولكن بغض النظر عن ظروف الإجهاض يحتاج كل شخص إلى فترة من الزمن للتعافي. من المهم أن تحزني على فقدان طفلك بقدر ما تحتاجين لأن هذا سيساعدك على تقبل فقدان الطفل والبدء في عملية التعافي.  إذا كنتِ تشعرين بالاكتئاب باستمرار ولا يبدو أنكِ قد تتعافين من عملية الإجهاض، من الجيد اللجوء إلى طلب المساعدة من طبيب أخصائي. قد يساعدك الأخصائي في العمل على مشاعرك والسماح لكِ بفهم ما مررتي به. من المهم إيجاد طبيب أخصائي تشعرين بالراحة تجاهه بحيث تشعرين بالراحة عندما تتحدثين معه حول حزنك وخوفك وقلقك. التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسد الأم بعد عملية الإجهاض تزيد من مشاعر الحزن أو الغضب، وهو الأمر الذي قد لا يستوعبه شريكك بشكل كامل. لذلك اعثري على صديق أو فرد مقرب من أفراد العائلة أو حتى مجموعة دعم بحيث يمكنك التعبير لهم عن مشاعرك وهو أمر مهم للغاية. يساعدك ذلك على تعزيز عملية التعافي ومنع الاكتئاب.  من المهم للأم أن تكون على دراية بأن عملية الإجهاض هي تجربة مؤلمة لكلًا من الأم والزوج. يُعاني الطرفين من التوتر العاطفي بسبب فقدان الطفل، لذلك لا تُنحي شريك حياتك لأنه من المهم دعم بعضكما لبعض خلال عملية الحزن. حاولي أيضًا وضع في اعتبارك أن كلا الزوجين يحزنان بشكل مختلف. على سبيل المثال: قد تبكين بصوت مرتفع بينما يحتفظ زوجك بحزنه في داخله. لا يعني ذلك أن ألمه أقل من ألمك لذلك حاولي تفهم الأمر. بمجرد التخلص من أعراض الإجهاض الجسدية الأولية، يُفضل القيام بالتمارين بقدر الإمكان. أي شكل من أشكال التمارين جيدة لأنه يقلل من مستويات الأندروجين (هرمونات التوتر) في الجسم ويُفرز الاندورفين (هرمونات السعادة والاسترخاء) بدلًا من ذلك.  ابدئي بالذهاب للتمشية لمدة 20 دقيقة يوميًا حتى يتدفق الدم في جسدك كما أن الهواء يُعد جيدًا لكِ. يمكنك الانتقال بعد ذلك إلى مزيدًا من الأنشطة الشاقة مثل الجري أو ركوب الدراجة أو التجديف. إيجاد نوع التمرين الذي تستمتع بالقيام به، أي شيء مثل الرقص أو تسلق الصخور أو ركوب الخيل. تُعد الأشهر التالية لعملية الإجهاض أشهر صعبة لذلك من المهم الانشغال بالأنشطة التي تجلب لك السعادة. يُنصح النساء اللاتي يتعافين من الإجهاض بالقيام باليوغا يوميًا لأنه يُعد تمرين خفيف ويساعد على تهدئة العقل وتخفيف حدة التوتر.  تشمل اليوغا مجموعة من تمارين التنفس والتي تُعزز مشاعر الهدوء...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lamente a perda do bebê. Converse sobre os seus sentimentos com um amigo ou membro da família. Faça alguns exercícios leves e meditação. Faça yoga. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos antidepressivos, se for necessário. Volte ao trabalho quando se sentir pronta. Planeje futuras gestações com a ajuda de um obstetra.


First, read the Arabic article below.

يتصل بعض الرجال بالآخرين عبر فعل أشياء بدلًا من الحديث. قد يشعر بالقرب أكثر لكِ إن قمتما بأنشطة مشتركة معًا. توجد أمثلة على الأنشطة المشتركة مثل لعب الرياضات أو ممارسة ألعاب أو تنفيذ مشروع معًا. انتبهي للأنشطة التي يحبها ومارسيها معه. إن كان يحب الأنشطة الخارجية مثلًا مثل الصيد فاجعليه يعلمكِ كيفية التصويب. إن كانت ثمة لعبة يحب لعبها فتعلمي كيفية لعبها كذلك.   حتى إن لم تعرفي كيفية أداء الأنشطة التي يحبها فقد يعني هذا الكثير له إن حاولتِ التعلم. استمتعي بوقتك معه. اضحكي على أخطائك واطرحي عدة أسئلة وتحدثي إلى أشخاص آخرين يمارسون النشاط كذلك. حتى إن كان يحب الحديث فقد تبنيان علاقتكما بطريقة جديدة إن مارستما أنشطة معًا. يشعر بعض الرجال بالصلة مع الفتيات بناء على مشاعرهم وحديثهم، وحتى الأشخاص الذين لا يشعرون بالحماسة دائمًا أو يتحدثون عن مشاعرهم قد يرغبون بالحديث إليكِ عن أشياء يهتمون بها حالما يشعرون بالراحة معك. بعدما تقضين معه وقتًا ممتعًا فعليكِ المضي قدمًا لمعرفته على مستوى أعمق. سيشعر بقرب أكثر إليكِ ويعتمد عليكِ أكثر إن تحدثتِ عما يهتم به وتاريخ حياته.   من الممتع خوض تلك المحادثات ليلًا. عليكِ سؤاله عن أشياء مهمة في ماضيه وعن علاقاته الحالية وعن الأشياء التي يهتم لأمرها. يمكنكِ مثلًا سؤاله "أي اهتماماتك ذات صلة أكبر بهويتك، ولماذا تهتم بها كثيرًا؟" أو اسأليه "من في عائلتك تظن أنه الأقرب إليك ولماذا؟" يمكن أن تكون تلك الأسئلة بسيطة للغاية ولكن حسن الإنصات له سيساعدكِ في خوض محادثة هادفة معه. اجلسي أمامه أو في موقع يمكنكِ فيه رؤية وجهه وسماع صوته جيدًا. اطرحي عليه أسئلة عنه واستخدمي مهارات الإنصات التالية لخوض محادثة رائعة معه.  أظهري له أنك تنصتين مستخدمة وضعية جسدك. تواصلي بصريًا وأومئي برأسك للتفاعل معه مع إيماءات وأصوات صغيرة أثناء حديثه. امنحيه المساحة الكافية. إن اقتربتِ أكثر من اللازم فقد تبدين مهتمة أكثر من اللازم ومعيقة له بينما الوقوف أبعد من اللازم قد يجعلك تبدين ساهمة. امنحيه مساحة للحديث ولكن حددي مكانك بحيث تتمكنين من سماعه ورؤيته جيدًا. أعيدي صياغة الفكرة الرئيسية لما يقوله. سيجعله هذا يعلم بأنكِ تفهمين مغزى حديثه. إن كان يتحدث عن يومه المحبط مثلًا فيمكنكِ تلخيص أهم أجزاء ما قاله. يمكنكِ مثلًا أن تقولي "إذا فأنت تقول أنك لم تفهم سبب تصرف أخيك بغرابة حتى علمت ما كان يمر به." كوني متعاطفة مع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça atividade presenciais com ele. Conheça os interesses e os relacionamentos importantes da vida dele. Encontre um lugar tranquilo para que vocês dois possam conversar sem serem interrompidos. Expresse os seus sentimentos para ele. Esteja presente como confidente durante momentos difíceis. Peça a ajuda dele.


First, read the Arabic article below.

يتضمن ارتداء الثياب كسيدة أن تخططي لإطلالتك من رأسك لأخمص قدميك مع البدء بالثوب أو البلوزة. سيختلف اختيارك للألوان حسب أسلوبك الشخصي وذوقك. اختاري ألوانًا محايدة إذا كنت تريدين إطلالة مناسبة للعمل أما إذا كنت ستمضين ليلة في النادي فاختاري الألوان الزاهية والمنقوشة. وكذلك من المهم أن تختاري بلوزة أو ثوبًا يجمل جسمك.   اختاري بلوزة أو ثوبًا يناسب هيكلك بأفضل صورة. تجذب فتحات العنق الواسعة الانتباه عن الأكتاف العريضة لذا عادة ما تمثل خيارات جيدة للمظهر الأنثوي الكامل. إن معرفة جسمك والعمل عليه ضروريٌ لهذا الأمر. لا تبتاعي قميصًا يظهر بطنك إذا كنت أكثر امتلاءً وكان الجزء الأوسط من جسمك غير نحيف. يمكن أن تكون الأقمشة المطاطة كالبوليستر مريحة جدًا. ضعي في اعتبارك استخدام وشاح لتغطية ذراعيك عند ارتداء زي منزوع الأكمام إذا كانا ضخمين. كذلك مشدات الخصر والسراويل التحتية المبطنة وقوالب الصدر وغيرها من قطع نحت الجسم الخاصة متاحة. ستكون فرص النحيفات أسهل في إيجاد جينز جميل مثلًا وستحسن التنورة الكاملة منحنياتهن؛ قد تحتاجين لزيارة عدة متاجر أكثر مرة لتجدي القطع المناسبة. احترسي من شراء السراويل أو التنانير عبر الإنترنت إذ يصعب التكهن بالمقاس.   ابدئي بتنورة منتفشة ذات خصر عال وهي خيارٌ رائعٌ للبدء. تبدو هذه التنورة جيدة على الوركين الصغيرين وتجمل الجزء السفلي من الجسم. اذهبي للتسوق مع صديقتك ليكون معكِ رأي آخر. أخفي أي بروز في منطقة ما بين الفخذين فهذه طريقة أكيدة لتكوني أي شيء سوى كونك امرأة. هناك العشرات من الإكسسوارات الجميلة المتاحة في الأسواق في الوقت الحاضر بما في ذلك الخواتم والقلائد والأساور والأقراط وزينات الشعر؛ حاولي تنسيقها مع الزي الذي ترتدينه.   المطابقة فكرة جيدة. ضعي في شعرك زهرة بيضاء أو ارتدي سوارًا أخضر إذا كنت ترتدين تنورة خضراء وبلوزة بيضاء مثلًا. لا ترتدي الكثير من الإكسسوارات فارتداء ثلاثة منها معًا سيكون أكثر من كاف. ربما تكون المجوهرات باهظة لكن المتاجر تتيح قطعًا معقولة الكلفة بجانب القطع الباهظة. يجب أن يكون الحذاء مريحًا وأنيقًا في نفس الوقت. لا ترتدي النساء الكعب العالي دومًا لذا لست مضطرة لمعاقبة قدميك. قد تبدو الأحذية الزحافة أفضل لأن الرجال بطبيعتهم أطول من النساء لذا قد يجعلك الكعب العالي تفوقين الآخرين طولًا. نكرر مجددًا أن عليك التفكير في المناسبة. لن يريحك الكعب العالي إذا كنت ستمشين...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha a indumentária. Escolha o que colocar na parte de baixo do corpo. Escolha os acessórios. Escolha sapatos confortáveis, mas bonitos. Avalie o seu visual.


First, read the Arabic article below.

يتضمن الذوق الهاتفي سرعة الرد والوضوح والحماس لتلبية احتياجات العميل. عليك جعل العميل يشعر بتحقيق رغباته حتى إن كان في مدينة أخرى. إليك بعض الجوانب المهمة للذوق الهاتفي:   الحرص على الرد على جميع المكالمات الهاتفية خلال ثلاث رنات قدر الإمكان. الرد على الهاتف بأسلوب ودود. الحديث ببطء ووضوح وبمستوى صوت ملائم. تحية العميل باسمك واسم شركتك. سؤال العميل عن الكيفية التي يمكنك بها مساعدته. تقديم الدعم الفوري سواء عبر تحويل المكالمة إلى شخص آخر أو بدء عملية رد الأموال أو الإجابة عن سؤال بخصوص استخدام منتج. الوضوح بشأن الخطوات التي يتم اتباعها لتلبية احتياجات العميل. الصدق بشأن ما يمكنك فعله للعميل. إن لم تتمكن من الرد على سؤاله في الحال فاسأله عما إن كان يمكنك الاتصال به لاحقًا للإجابة. لا يحب العملاء سماع كلمات "لا" أو "أبدًا". بدلًا من استخدام نبرة سلبية حاول استخدام عبارات إيجابية لتأكيد رغبتك في مساعدة عملائك.  كن صريحًا ولكن أوضح كذلك مدى فعاليتك في الاهتمام بالعميل.   بدلًا من قول "لا أعرف إجابة هذا السؤال" قل العميل: "دعني أجد شخصًا يساعدك في هذه المشكلة. هل يمكنني جعله يتصل بك خلال دقائق؟" بدلًا من قول "ليست هذه وظيفتي" أخبر العميل "هل يمكنني تحويلك إلى قسم آخر؟ يمكنهم مساعدتك هناك." بدلًا من قول "لن توافق الشركة على هذا أبدًا" أخبر العميل "سأفعل كل ما بوسعي لضمان رضاك. سأتحدث إلى مشرفي بشأن الخيارات المتاحة لدينا." يقدر العملاء عدم إبقائهم منتظرين لساعات.  خلال أوقات رن الهاتف باستمرار، اسأل العملاء عما إن كان يمكنك تخصيص وقت لاحق لمعاودة الاتصال قريبًا. اجعل أحد ممثلي خدمة العملاء يعاود الاتصال بالعميل في الوقت المتفق عليه. بهذه الطريقة ستتجنب سخط العملاء وسيمر اليوم بسلاسة. وقت الرد على أسئلة العملاء أحد العناصر الرئيسية لرضا العملاء (أو سخطهم)، فاحرص على الرد خلال 10 ساعات على أي سؤال أو شكوى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Siga uma boa etiqueta ao atender telefonemas. Evite negativas, pois os clientes não gostam de ouvir "não" ou "nunca". Inclua a opção de retorno em vez de espera. Responda os clientes em no máximo dez horas.


First, read the Arabic article below.

يتضمن الطلاء المعتاد للجيتار على أنواع مختلفة من المواد، مثل: البوليستر والبولي يوريثين والنيتروسيليلوز. ينتج البولي يوريثين والبوليستر لمسة أكثر صلابة من البلاستيك على سطح الجيتار، أما النيتروسيليلوز يكون أخف وزنًا وأرق. ابحث عن طلاء رش مصنوع خصيصًا للجيتار في حال لم تكن متأكدًا ما هو النوع المناسب أو المطلوب. تتمحور أهمية تلك العملية عن منع الطلاء من تضييق الجيب مما يؤدي إلى صعوبة تركيب الرقبة مرة أخرى. يُعتبر مفصل الرقبة هو الأهم في أي جيتار، لذا تأكد من وضع الشريط اللاصق بشكل جيد. احرص أن تكون المسافة بين فوهة الرش والجيتار بعيدة كفاية بمقدار حوالي 30 سم إلى 45 سم، وتذكر أن تغطي جوانب الجيتار. اضغط على الزر الموجود على علبة الرش، وحرك يديك في حركات طويلة إلى الأمام والخلف في جميع أنحاء هيكل الجيتار. يمكنك لمس سطح الجيتار لتتأكد من أنه لا يوجد أي طلاء يعلق على يديك، قد تجد السطح مازال دبقًا وربما ستكون قادرًا على رؤية العازل أسفل الطبقة الأولى من الطلاء التي قمت برشها. بمجرد أن يجف الجيتار، اقلبه ورُش الجانب الأخر بالطلاء. يجب أن يكون لديك الآن طبقة أساسية واحدة من الطلاء تغطي الجيتار بالكامل. يجب عليك أن تترك لكل طبقة من الطلاء الوقت الكافي لتجف ما يقارب الخمس دقائق على الأقل قبل أن تقوم بوضع الطبقة التالية. تذكر أن تستمر بتقليب جانبي الجيتار في كل مرة تقوم فيها بالرش لتكون الطبقة على الجيتار بأكمله. استمر في رش الطلاء حتى يصبح أغمق وأكثر فخامة، وتذكر أنك قد تحتاج من ثلاثة إلى سبع طبقات من الطلاء. بمجرد الانتهاء من الرش سيتوجب عليك أن تترك الطلاء يجف لمدة يوم أو يومين في منطقة جيدة التهوية، بمجرد جفافه تمامًا يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية. حرك أصابعك على سطح الجيتار بمجرد أن يجف لتعرف ما إذا كان السطح ناعمًا تمامًا أم لا. يجب عليك إذا وجدت بعض المناطق المرتفعة أو بعض البقع أو أن الطلاء خشن في بعض الأماكن أن تقوم باستخدام الصنفرة في تلك الأماكن، دع الصنفرة في المياة طوال الليل ثم قم بعد ذلك بصنفرة سطح الجيتار بينما لا يزال رطبًا. لن تتسبب الصنفرة المبللة في خدش سطح الجيتار. يمنح الورنيش الشفاف جيتارك لمسة لامعة على السطح. يمكنك شراء ذلك الورنيش من أي متجر للأدوات المنزلية أو عن طريق الإنترنت. رُش الورنيش الشفاف بنفس طريقة رش الطلاء برش أربع طبقات ثم دع الجيتار لمدة 90 دقيقة بين رشك لكل طبقة. لا تلمس...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha uma tinta. Esconda o bolso do braço da guitarra com fita crepe. Borrife a primeira demão sobre a guitarra. Deixe a tinta secar por dez minutos. Vire a guitarra e borrife o outro lado. Pinte demãos adicionais de tinta. Deixe secar. Lixe com uma lixa d´água 400 úmida. Borrife um verniz transparente sobre a guitarra para criar um acabamento brilhoso. Deixe secar por três semanas. Faça o polimento da guitarra. Monte a guitarra novamente.


First, read the Arabic article below.

يتضمن تنظيف نفسك فهم ما نتعامل معه. هناك أنواع عديدة من المذيبات والصابون وعوامل التنظيف والمقشرات وغيرها لكل نوع من المواد التي يمكنها أن تتراكم على جسمك، لكن فور التوصّل إلى هذا الوضع الخاص، يعود الأمر إلى الأساسيات. هناك ثلاثة أشياء يجب علينا أن ننظفها عند الاغتسال. يتطلب كل جزء طريقة مختلفة من التنظيف.  أولًا: الأتربة والأوساخ مجهولة المصدر التي تلتصق بأجسامنا. حتى الجلوس في غرفة نظيفة يؤدي إلى اتساخنا. ثانيًا: خلايا الجلد الميتة التي تتقشر عن الجلد بشكل دائم. ثالثًا: زيوت الجسم تحت البشرة، وليس مجرد الزيوت على السطح فقط. تلتصق الأوساخ والأتربة والتراكمات على سطح الجلد لسببين؛ عادةً ما يكون لها قوى لاصقة بمفردها و/أو عندما تختلط بالزيوت الموجودة على بشرتنا، والتي يتم إفرازها لحمايتنا من البيئة المحيطة. لهذا السبب حتى التراب الخفيف الذي يلتصق ببشرتنا يبدو كطين لزج.  لدينا نوعان من إفرازات الجسم؛ الزيت والماء (العرق). يفضل تنظيف تلك المواد والأشياء التي تلتصق بها بمركب مفتت للدهون حيث يذيبها ويجعلها سهلة الغسل. يتمثل ذلك في الصابون. بغض النظر عن الإضافات من رائحة وكريمات ولون وغيرهم، الهدف هو تفتيت الزيوت وغسل الجسم منها. هذا هو الاغتسال في رأي أغلب الناس، لكنه اعتقاد خاطىء. استمر في القراءة! ما هو عدد مرات الاستحمام أو الاغتسال اللازمة؟ ليس أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع. على الرغم من أن الدراسات الحديثة أوضحت أن حوالي 60% من الناس يستحمون يوميًا، هناك بعض الدلائل التي تدل على أن تقليل عدد مرات الاستحمام يساعد جسمك على تحسين آليات تنظيفه الذاتي بشكل أفضل.كلما تمكن جسمك من تنظيف نفسه بشكل أكثر فعالية، كلما أصبحت أصح وأنظف من الداخل ومن الخارج.  كلما وضعت شامبو على شعرك، كلما جردته من زيوته الطبيعية، وكلما اضطر جسمك إلى إفراز تلك الزيوت الطبيعية لتعويض النقص. إذا أخذت فترة راحة من الاستحمام، ستلاحظ نقص الدهون أو الزيوت أو الرائحة النفاذة في الفترة بين مرات الاستحمام. يحتاج بعض الناس إلى الاستحمام بشكل أكثر من الآخرين. إذا تعرقت بشكل منتظم أو إذا كانت بشرتك دهنية جدًا مثلًا، قد تحتاج إلى الاستحمام مرتين يوميًا واستخدام المرطب المناسب. يختلف جسم كل شخص عن الآخر. أي نوع من الصابون؟ عند اختيار الصابون، هناك ثلاثة أشياء يجب أن تبحث عنها. يجب أن يزيل الصابون الأوساخ، ويتخلل الدهون والزيوت، ويُشطف دون أن يخلف طبقة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Volte ao básico. Entenda a razão pela qual nos sujamos tanto para lidar diretamente com a causa. Lave-se menos, mas tome banhos melhores. Compre um bom sabonete. Esforce-se para eliminar as células mortas. Leve em consideração a temperatura da água. Lave as dobras e os sulcos de seu corpo. Antes de lavar o corpo, dê um banho de vapor no rosto. Lave os cabelos com xampu e condicionador três a quatro vezes por semana. Seque-se completamente.


First, read the Arabic article below.

يتضمن ذلك الحبوب المجففة والرقائق والطعام الجاف المُجمد. قد تُباع بعض أنواع الطعام على أنها مخصصة لأسماك الفايتر، إلا أنها قد تسبب مشكلات بالهضم نتيجة الحشو غير القابل للهضم وقلة الرطوبة. يعمل طعام الحبوب على امتصاص المياه والتمدد في معدة الأسماك إلى ضعف أو ثلاثة أضعاف حجمه الأصلي. قد يكون لدى بعض أسماك الفايتر ردود أفعال سيئة ما يُسبب احتمالية الإصابة بالإمساك أو اضطرابات المثانة. إذا كان الطعام الجاف هو الشيء الوحيد المتوفر لديك، انقعه في كوب من المياه لبضع دقائق قبل إطعامه للسمكة الفايتر؛ يعمل ذلك على تمدد الحبوب إلى أقصى حجم ممكن لها قبل أن تهضمها السمكة. لا تفرط في إطعام سمك الفايتر وقسم قطع الطعام لأجزاء إذا لاحظت وجود انتفاخ في معدتها، كما قد تحتاج إلى الانتقال إلى الأطعمة الحية إذا كانت السمكة منتفخة بشكل ثابت. يُكتب على أوعية الحبوب أو الرقائق الخاصة بالأسماك ما يلي: "أطعم السمكة الكمية التي تتناولها في خمسة دقائق أو عندما تتوقف عن الأكل"، لكن قد لا ينطبق ذلك على سمكة الفايتر. غريزة الأسماك في البرية هي تناول أكثر قدر ممكن من الطعام، لأنها لا تعرف متى ستأتي الوجبة القادمة. قد يسبب الإفراط في الطعام ضررًا بجودة المياه وإصابة الأسماك بالسمنة المفرطة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evita oferecer muita comida seca. Molhe as rações secas. Não siga as instruções da embalagem à risca.


First, read the Arabic article below.

يتضمن ذلك الصور التي التقطتماها سويًا والهدايا التي أهدتها إليك. وبالرغم من أنك لست مضطرًا للالقاء بكل الأشياء التي قد تُذكِّرك بها (فكتاب الطبخ الذي اشتريتماه سويًا وأردتما تجربة طهي بعضٍ من وصفاته قد يفيدك في المستقبل)، ينبغي أن تبعده عن ناظريك لفترة من الوقت. مهما بلغ غضبك تجاه حبيبتك السابقة من الأفضل ألا تحطم شيئًا يخصها ذي قيمة مادية أو عاطفية عالية (مثل الأشياء باهظة الثمن أو التذكارات التي ورثتها عن جدتها). إن كان لديك بعضًا من تلك الأشياء فينبغي أن تجمعها وتخبرها بموعدٍ لتأتي فتأخذ أغراضها. وبالطبع ليست هذه دعوة لتجتمعا سويًا من جديد، لذلك ابعث لها برسائل قصيرة ومحددة. إن التواصل مع حبيبتك السابقة سيجعلك تشعر بشعور أسوأ، لذلك لا تتصل بحبيبتك السابقة وتبكي لها أو ترسل لها رسائل سلبية عدوانية، وبالطبع لا تقُل لها أنك أدمنت تناول الكحوليات أو ماشابه.واعلم أن حبيبتك قد أعلنت أنها ستمضي قدمًا في حياتها عندما انفصلت عنك، لذلك فإن أفضل شيء تقوم به لتساعد نفسها على نسيانها والمضي قدمًا في حياتك هو أن تتجنب التواصل معها.  امحُ حساب حبيبتك السابقة من قائمة أصدقائك في الشبكات الاجتماعية، لأنك لست بحاجة لتذكرة دائمًا بما تفعله بحياتها، الأمر الذي سيأتيك على طبقٍ من فضة من خلال موقع فيسبوك أو الشبكات الاجتماعية الأخرى. وسيساعدك تجنُّب معرفة أخبارها على تجنُّب التفكير فيها.  اطلب مساعدة أفراد أسرتك وأصدقائك في هذا الأمر، ولا تدعهم أو تسمح لهم بإخبارك بكل ما هو جديد في حياة حبيبتك أو زوجتك السابقة، بل اطلب منهم أن يساعدوك على عدم التفكير فيها، وإن كان ذلك بقضاء الوقت في الحديث عن أي شيء آخر في الحياة، أو بمنعك من محولة التواصل معها. يُعد التخطيط لمستقبل مشرق بدون هذا الشخص أحد أفضل الطرق للتغلب على هذه الفترة من ماضيك. فالآن حان وقت تحقيق أحلامك بتعلُّم مهارات جديدة وتجربة أنشطة مختلفة. لذلك سجِّل اسمك بصف لتعليم شيء تحبه تذهب إليه بعد مواعيد الجامعة أو العمل، أو انضم لفريق رياضي، أو حتى الالتزام مع أصدقائك بلعب مباراة كل أسبوع. إن الهدف هو  تحويل انتباهك لأفكار وأنشطة إيجابية جديدة ومقابلة أشخاص جدد. يُعد مساعدة شخصًا آخر على مواجهة مشكلة يمر بها من أفضل الطرق التي تحوِّل انتباهك عن مشكلتك، فاسأل أصدقائك عما يدور بحياتهم وتحدَّث مع أفراد أسرتك فيما يمرون به. ولا تدع مشاعرك السلبية تُنسيك فكرة أن لكل شخص مشاكله...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Livre-se das coisas que lembrem o ex. Corte todo o contato com o seu ex. Envolva-se em coisas diferentes. Ajude outra pessoa. Conheça novas pessoas. Tenha paciência.


First, read the Arabic article below.

يتضمن ذلك الملابس والأحذية وأدوات العناية بالجسم والمستندات وبعض الخرائط أو كتيبات الإرشاد أو كتب ومعلومات حجز الفندق أو تأجير سيارة. ستساعدك تلك القائمة على حقب الأمتعة في نهاية الرحلة أيضًا لأنها تعد مرجعًا لكل ما اصطحبتيه معك إلى الرحلة.    تتضمن الأشياء التي دائمًا ما تُنسىفرشاة الأسنان/معجون الأسنان والجوارب والنظارات الشمسية وواقي الشمس والقبعة وملابس النوم وشفرات الحلاقة ومزيل رائحة العرق.  لا تستهيني بمدى سرعة امتلاء الفراغات في حقيبتك أبدًا.هل تحتاجين لخمسة أزواج من الأحذية وأربعة معاطف لثلاث ليال فقط؟ ضعي الطقس والنشاطات التي تنوين القيام بها في عين الاعتبار. قد تحتاجي إلى التحقق من طقس وجهتك على الإنترنت قبل الذهاب لمعرفة الأحوال الجوية. إذا كنت تملكين أي معلومات عن الطقس، يمكنك أن تحددي الملابس التي سترتدينها بدقة. أما إذا كنت غير متأكدة من الطقس، اصطحبي أشياء مختلفة ومتعددة (سترة خفيفة أو جاكت خفيف يتماشى مع أغلب قمصانك وقمصان بثلثي كم وجينز يبدو جيدًا عند طويه من الأطراف) سيسمح لك ذلك بالتأقلم مع الظروف الجوية المتغيرة. حاولي أن تصطحبي الأشياء التي يمكنك أن ترتديها عدة مرات قدر الإمكان. ارتداء الطبقات أمر جيد ليس فقط لإخفاء حقيقة أنك ارتديت الملابس عدة مرات، بل لأنه يساعدك على التكيّف مع الطقس المتغير بسهولة.   أعطي ملابس السفر شكلًا متجددًا باصطحاب ملابس متناسقة الألوان.يمكنك تغيير طلتك عن طريق حقب قطع الملابس التي تتماشى مع عدة قطع أخرى بحيث يمكنك تنسيقها بعدة طرق مختلفة.  اصطحبي أكياس بلاستيكية فارغة للأشياء المتسخة.إذا لم يكن خيار غسل ملابسك متاحًا، يساعد وضع الملابس المتسخة في كيس بلاستيكي منفصل على منع اختلاطها مع الملابس النظيفة كما أنه يوفر عليك عناء التحقق من نظافة ملابسك في كل مرة ترغبين فيها أن تغيريها. يتضمن ذلك فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان ومزيل العرق، إلخ. يمكنك دائمًا شراء الصابون ومعجون الأسنان من أي متجر محلي، إلا إذا كانت وجهتك نائية وتنوين البقاء هناك لعدة أسابيع. إذا كنت ستستقلي الطيارة، قد يكون هناك بعض القوانين التي تسمح لك باصطحاب قدر معين فقط من السوائل أو الجل على الطائرة، أي أنك قد تضطرين إلى الاختيار بين معجون الأسنان والشامبو عند المرور بأمن المطار. زوري موقع شركة الطيران للتحقق من القواعد والإرشادات.   ضعي كل مستحضرات العناية بالجسم في حقيبة محكمة الغلق. آخر ما...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça uma lista de todos os itens que você quer levar na viagem. Pense nas roupas que você quer usar com antecedência para levar somente o necessário. Compre caixinhas e bolsinhas de viagem para os artigos de toalete. Dê uma última olhada na mala se você for passar pela alfândega ou imigração. Coloque os itens mais pesados no fundo da mala, ainda mais se ela é vertical ou de rodinhas. Use a técnica de enrolar as peças de roupa. Coloque blusas, jaquetas e roupas íntimas em sacos de compressão reutilizáveis. Envolva itens frágeis, como joias e objetos de vidro, em meias e calçados na mala. Compre clipes e argolas para juntar vários objetos. Leve lanches para quando a fome bater. Leve formas de entretenimento para os momentos de tédio. Coloque a diversão em primeiro lugar!


First, read the Arabic article below.

يتضمن كل تفاعل نوعين من المواد الكيميائية — متفاعلة وناتجة. المواد الناتجة هي التي المواد التي يكوّنها التفاعل، بينما المتفاعلة، هي المواد التي تتفاعل أو تتركب أو تهدم من أجل تكوين ناتج التفاعل. بعبارة أخرى، المواد المتفاعلة في تفاعل كيميائي ما، هي كالمكوّنات في وصفة طعام، بينما تمثل النواتج الطبق الذي نأكله. من أجل معرفة تغير أنتالبية ∆H تفاعل ما، يجب أولًا تحديد المواد المتفاعلة والمواد الناتجة. . لنسحب أنتالبية تفاعل تكوين الماء على سبيل المثال، انطلاقًا من الهيدروجين و الأوكسجين: 2H2 (هيدروجين) + O2 (أوكسجين)  →   2H2O (ماء) في هذه المعادلة، المواد المتفاعلة هي الهيدروجين H2 والأوكسجين O2 بينما الناتجة هي الماء. الآن أوجد كتل المواد المتفاعلة، إذا لم تكن تعرف كتلها أو لست قادرًا على وزن المواد المتفاعلة في التوازن العلمي، يمكنك استخدام كتلها الجزيئية لمعرفة كتلها الحقيقية. إن الكتل المولية هي ثوابت مذكورة في الجدول الدوري (للعناصر المفردة فقط) وفي المراجع الكيميائية الأخرى (للجزيئات والمركبات). ببساطة، اضرب الكتلة المولية لكل مادة متفاعلة بعدد مولاتها المستخدمة لإيجاد كتلة المواد المتفاعلة. في مثال تكوين الماء السابق، المواد المتفاعلة هي الهيدروجين والأوكسجين، والتي تمتلك كتل مولية مقدارها 2g و 32g ي. وبما أننا استخدمنا مولين من الهيدروجين (موضحة بوجود العدد 2 في المعادلة بجانب رمز مركب H2 الهيدروجين) و مول واحد من الأوكسجين (لا يوجد عدد بجانب مركب O2 الأوكسجين)، يمكننا حساب الكتلة الكلية للمواد المتفاعلة كالتالي:2 × (2g) + 1 × (32g) = 4g + 32g = 36g الآن أوجد الحرارة النوعية للمركب الناتج الذي تقوم بتحليله. كل جزيء وعنصر كيميائي له قيمة حرارية مرتبطة به: هذه القيم هي ثوابت غالبًا ما تواجد في مراجع الكيمياء (مثل الجداول الموجودة في الصفحات الأخيرة من كتب الكيمياء المدرسية أم الجامعية). هنالك العديد من الطرق لقياس الحرارة النوعية، لكن من أجل معادلتنا، سنستخدم فقط القيم المقاسة بواحدة الجول\غرام درجة سيلزيوس أو joule/gram °C.  انتبه أنه في حال تضمنت معادلة التفاعل أكثر من ناتج، يجب أن تحسب الأنتالبية الخاصة بكل ناتج على حدى، ثم تجمع هذه القيم ليصبح لديك الإنتالبية الكلية للتفاعل. في مثالنا، المنتج النهائي للتفاعل هو الماء، والذي له حرارة نوعية تقدر بـ 4.2 joule/gram °C. الآن، سنوجد ∆T، وهو مقدار التغير...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine os produtos e os reagentes da reação. Determine a massa total dos reagentes. Determine o calor específico do produto. Encontre a diferença em temperatura após a reação. Use a equação ΔH=m×s×ΔT{\displaystyle \Delta H=m\times s\times \Delta T}. Determine se a reação ganha ou perde energia.


First, read the Arabic article below.

يتضمن نظام Windows 8 مدير إقلاع جديد، وهو برنامج يستخدمه جهاز الكمبيوتر لتحديد نظام التشغيل الذي يجب الإقلاع منه. يعني ذلك أنه يتوجب عليك تثبيت Windows 8 "أخيرًا" إن كنت ترغب باستخدام نظامي التشغيل Windows 7 و Windows 8 على نفس الجهاز وإلا فإن نظام Windows 8 لن يتمكن من الإقلاع. قبل تثبيت نظامي التشغيل، يتوجب عليك التأكد من حفظ نسخة احتياطية من بياناتك المهمة في مكان تخزين آمن. سيؤدّي تثبيت أنظمة التشغيل إلى حذف كل البيانات الموجودة على القرص الصلب. يمكنك البحث على الإنترنت عن مقال يعلّمك طريقة حفظ نسخة احتياطية من بياناتك. أدخل اسطوانة Windows 7 في جهاز الكمبيوتر واجعل الجهاز يقلع منها للبدء بعملية تثبيت Windows 7. اختر نوع التثبيت المخصّص واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة حتى تصل إلى الشاشة التي تطلب منك تحديد المكان الذي ترغب بتثبيت النظام فيه. يمكنك الرجوع إلى قسم المساعدة في الاسطوانة لتعرف طريقة بدء عملية التثبيت. تسمح لك شاشة اختيار مكان تثبيت ويندوز ("Where do you want to install Windows?") أن تقوم بإنشاء وتهيئة أجزاء جديدة على القرص الصلب. جزء القرص الصلب عبارة عن قطاع محدّد من القرص يتم تهيئته بشكل منفصل وتعيين حرف للدلالة عليه. يعمل كل جزء كقرص صلب منفصل. ملاحظة: إن كنت تمتلك قرصين منفصلين، لا يتوجب عليك القلق بشأن تجزئة القرص الصلب، حيث أنه يمكنك تثبيت كل نظام تشغيل على قرص منفصل.  انقر على خيارات القرص "Drive options (advanced)". احذف كل الأجزاء الموجودة. سيؤدّي ذلك إلى دمج كل المساحة المتاحة بالقرص وجمعها كمساحة غير معيّنة (Unallocated space). اختر المساحة غير المعيّنة (Unallocated Space) ثم انقر على خيار الإنشاء (New). حدّد مساحة الجزء التي ترغب بتعيينها لنظام Windows 7. كرّر هذه الخطوة لإنشاء جزء خاص بنظام Windows 8 (ستستخدم هذا الجزء لاحقًا إلا أن إنشائه الآن يجعل الأمور أسهل لاحقًا). تأكد من أن مساحة كل جزء لا تقل عن 25 جيجابايت، أو أكثر إن كنت تخطّط لتثبيت الكثير من البرامج. اتبع إرشادات التثبيت حتى تنتهي عملية التثبيت بنجاح. بعد تثبيت نظام Windows 7 على الجزء الأول بنجاح، يمكنك الانتقال إلى تثبيت Windows 8 على الجزء الثاني.  ابحث عن دليل إرشادي لمعرفة طريقة تثبيت نظام Windows 8. اختر خيار التثبيت المخصّص (Custom:Install Windows only (advanced)) كنوع التثبيت. تأكد من اختيار جزء القرص الصلب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece com o Windows 7. Faça o backup de dados importantes. Inicie a instalação do Windows 7. Crie duas partições diferentes. Instale o Windows 7 na primeira partição criada. Insira o disco do Windows 8 após a instalação do W7 na primeira partição. Inicialize o Windows 8. Altere as opções de inicialização.


First, read the Arabic article below.

يتضمن نظام ويندوز مجلدًا للتنزيلات يعمل كمكان تنزيل افتراضي لمعظم البرامج لكل مستخدم على حدة وهناك بضعة طرق يمكن من خلالها العثور على مجلد التنزيلات في جهازك:  افتح قائمة ابدأ ثم انقر على اسم المستخدم الخاص بك. يفترض أن يظهر مجلد التنزيلات في النافذة التي ستفتح لك. افتح متصفح ويندوز باستخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E. يمكن أن تجد مجلد التنزيلات في الإطار الأيسر من النافذة تحت ترويسة "المفضلة" أو "جهاز الكمبيوتر/هذا الجهاز". استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R ثم اكتب shell:downloads واضغط على زر الإدخال ↵ Enter لفتح مجلد التنزيلات. من المرجح أن تكون تنزيلاتك موزعة في أنحاء مختلفة من جهاز الكمبيوتر إن كنت تستخدم برامج كثيرة لتنزيل الملفات، وتشمل الأماكن الشائعة الأخرى لتنزيل الملفات سطح المكتب ومجلد المستندات. تفقّد الأقراص الثانوية التي تستخدمها لتنزيل الملفات لترى إن كنت قد أنشأت مجلد للتنزيلات فيها. يمكنك البحث عن الملف لفتحه بسرعة إن كنت تعرف اسم الملف المنزّل. اضغط على زر ⊞ Win إذًا وابدأ بكتابة اسم الملف ليظهر الملف في نتائج البحث. لن تواجه مشكلة عند فتح معظم الملفات التي تقوم بتنزيلها من خلال شبكة الإنترنت، ولكنك قد تواجه بعض المشكلات في تشغيل أنواع معينة من الملفات. اطلع على الأدلة الموضحة أدناه لمعرفة تفاصيل حول كيفية فتح تلك الملفات.   تشغيل ملفات الفيديو بامتداد إم كى في.  حرق صور أسطوانات أيزو.  فك ضغط ملفات رار.  استخدام ملفات بين. ابحث عن مقال يشرح كيفية التعامل مع ملفات التورنت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique sua pasta “Downloads”. Verifique em outros locais. Procure o arquivo. Abra os arquivos baixados.


First, read the Arabic article below.

يتضمن هذا الإجراء استخدام الماء لإرسال تيار كهربائي تحت الجلد، مما يؤدّي إلى منع التعرّق بشكل مؤقّت.  خلال جلسات العلاج الأيوني، يتم غمر اليدين في الماء وتوصيل تيار كهربائي بالماء. قد تشعر بلسعة خفيفة أثناء الجلسة، إلا أن الإجراء لا يُشعر بالألم أبدًا. يمكنك أيضًا شراء معدات العلاج الأيوني واستخدامها في المنزل. استشر طبيبك بخصوص شراء أدوات علاج أيوني واستخدامها في المنزل في أي وقت. يؤدّي تناول أدوية مضادات الكولينيات إلى إيقاف التعرّق كتأثير جانبي، لذا فإن الأطباء يقومون بوصف هذه الأدوية في حالات فرط تعرّق اليدين.  قد يكون هذا الخيار مناسبًا إن لم تكن رياضيًا، إلا أن فعل ذلك مع التمرّن قد يكون أمرًا خطيرًا حيث أن العرق هو المسؤول عن تبريد الجسم بعد زيادة درجة حرارته بسبب التمرين. يؤدّي تناول مضادات الكولينيات إلى جفاف الفم بالإضافة إلى بعض الأعراض الجانبية الأخرى. يمكن استخدام حقن البوتوكس، التي يتم استخدامها عادةً لإخفاء تجاعيد الوجه أو تكبير الشفتين، في تثبيط الأعصاب التي تفرز العرق أيضًا. إلا أن استخدام هذه الحقن قد يكون أمرًا مؤلمًا، كما أنها تؤدّي إلى وقف التعرّق بشكل مؤقت فقط. يتضمن هذا الإجراء الجراحي إزالة عصب من داخل الصدر، مما يؤدّي إلى إيقاف الإشارة العصبية التي تتحكّم بتعرّق الجسم بشكلٍ دائم.  يجب التفكير بهذا الإجراء بعد تجربة جميع الوسائل الأخرى أولًا، حيث أن نصف الحالات التي تخضع لهذه العملية الجراحية يقوم فيها الجسم بإفراز العرق بغزارة من منطقة أخرى. قد يختفي التعرّق المفرط من اليدين، إلا أنك قد تبدأ بالتعرّق بشكلٍ مفرط من ظهرك أو منطقة أخرى في جسمك.  إن كنت ترغب بالخضوع لهذا الإجراء، ابحث عن طبيبٍ قد أجرى هذه العملية من قبل. لا تُجازف بالخضوع لمثل هذا الإجراء الخطير على يد شخص لم يقم بإجراء العملية من قبل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure por iontoforese. Tome uma medicação oral. Pesquise sobre injeções de toxina botulínica. Considere fazer uma simpatectomia.


First, read the Arabic article below.

يتضمن هذا التعديل على اللعبة أن يحدد القائد عدد الأخطاء التي تُحسَب على اللاعبين المستمعين سواء كان الخطأ بإطاعة أمر خاطئ أو عدم إطاعة أمر صحيح. يمكن أن يحدد القائد عددًا محددًا من الأخطاء (ثلاثة أو خمسة أخطاء وهكذا) ومن يصل لذلك العدد يخسر في ذلك الدور ويجلس حتى ينتهي الدور. كما يمكن احتساب عدد الأخطاء بحروف إحدى الكلمات ومن يُكمِل حروف الكلمة المُتفَّق عليها يخسر في ذلك الدور ويجلس حتى ينتهي.  اختر مثلًا كلمة "خاسر" ومن يصل للخطأ الأول يحصل على حرف الخاء ثم يحصل على حرف الألف عند الخطأ الثاني وهكذا حتى يُكمِل كلمة "خاسر" فيخسر في ذلك الدور ويجلس حتى ينتهي. يمكن أن تغيَّر قائد اللعبة وفقًا للمناسبة ليصبح "صاحب عيد الميلاد" إن كنتم في حفل عيد ميلاد، أو يصبح "رجل الثلج" إن كنتم في فصل الشتاء، أو يصبح "ملك الغابة" إن كنتم تتحدثون عن الحيوانات.  أما إن كنتم تلعبون في فصل الربيع فبإمكانكم اختيار "أرنب عيد الربيع" ليصبح هو قائد اللعبة بدلًا من كلمة "القائد". يمكن دمج تلك اللعبة لتصبح نشاطًا ترفيهيًا لأي فريق أطفال يلعب لعبة رياضية خاصةً إن تضمَّن ذلك الفريق أطفالًا كبار. هكذا تتحول نسخة "القائد يقول" أثناء لعبة الكرة الطائرة إلى لعبة "المدرب يقول":  صدّ: يقفز جميع اللاعبين وكأنهم يصدّون الكرة. تمرير: يتظاهر جميع اللاعبين بتمرير الكرة. دفاع: يعود اللاعبين لوضع الاستعداد للدفاع.   تبديل: يبدّل جميع اللاعبين أماكنهم في الاتجاه الذي أشار إليه القائد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Conte suas chances. Use temas para variar o jogo! Use atividades esportivas.


First, read the Arabic article below.

يتضمن هذا اللاب توب والآي باد والميكروويف والإلكترونيات الأخرى. أغلق الواي فاي والبلوتوث أيضًا وتحقق إذا كان هذا يساعد على تكريس المزيد من موارد هاتفك للحصول على إشارة أقوى.  أغلق هذه الأجهزة الأخرى إن أمكن. إن لم يفلح ذلك، حاول إغلاقك هاتفك الجوال وتشغيله مرة أخرى بعد ذلك بوقت قصير. تكون إعادة التشغيل في بعض الأحيان حل المشكلة. يستهلك هاتفك المحمول طاقة أكثر عند الاتصال بمكالمة أكثر من وضع الاستعداد. في كثير من الأحيان، يمكن للبطارية أن تكون قوية بما فيه الكفاية للقيام بمكالمة ولكنها ليست كافية للعثور على إشارة قوية، إذا كنت تواجه مشاكل في الإشارة، تأكد من شحن البطارية. يتم تصميم هوائيات الهواتف لبث الإشارة للخارج عمودية على المحور الطويل للهوائي. على هذا النحو، فإن الهواتف المحمولة تبحث عن الإشارات على شكل الدونات حول الهوائي. عادةً عند حمل الجوال في وضع مستقيم فلا مشكلة في ذلك. على أي حال، إذا كنت تحمل هاتفك بشكل غريب مثل على جانبه أو رأسًا على عقب فقد تعيق عمل الهوائي. أمسك الجوال بشكل مستقيم لضمان "رؤية" ناقل الإشارة الخاص بك.   يقع الهوائي في معظم الهواتف الجديدة في الجزء السفلي من الهاتف. إذا كنت تعاني من مشاكل الإشارة في الهواتف الجديدة، حاول قلبه رأسًا على عقب لتعزيز الإشارة. في الهواتف القديمة، فإن الهوائي عادة ما يتواجد في المنطقة العلوية (قرب الكاميرة). قم بإجراء المكالمات والاتصال بالإنترنت من هاتفك كما تفعل عادة. إذا كان جوالك يدعم UMA، يمكنك استخدام الواي فاي كإشارة للهاتف المحمول حيث لا توجد تغطية GSM أو في المناطق ضعيفة التغطية. هناك أيضًا بعض التطبيقات المجانية مثل فايبر والتي توفر إجراء المكالمات من خلال الواي فاي.  لا تدعم كل الأجهزة وموفري الخدمة اتصالات UMA. بعض أجهزة بلاك بيري والأندرويد وعدد قليل من الهواتف الأخرى تدعم UMA، وهي الآن تصبح أكثر شيوعًا مع تحسن التكنولوجيا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe seu celular longe de outros dispositivos eletrônicos que podem interferir com a recepção. Tente manter a bateria carregada em pelo menos 2 barras. Segure corretamente o celular. Utilize o Wi-Fi como sinal de celular.


First, read the Arabic article below.

يتضمن هذا النوع من تمارين الضغط رفع قدميك؛ ابدأ برفع قدميك عن الأرض مسافة 25 – 30 سم ثم ابدأ بأداء تمرين الضغط المعتاد.  استخدم مجموعة كتب أو أي شيء مرتفع آخر لرفع قدميك. كلما ارتفعت قدماك عن الأرض، كان التمرين أصعب. ابدأ بوضع الضغط المعتاد ثم تأكد من استقامة ظهرك وأن قدميك على مسافة 35 سم من بعضيهما وأن مرفقيك مطويان إلى جانبيك، ثم ارفع إحدى قدميك إلى أعلى واستكمل أداء التمرين المعتاد. قم بأداء التمرين عددًا من المرات ثم كرر التمرين رافعًا القدم الأخرى هذه المرة. ضع يديك على الأرض أمام صدرك وضع إبهامي وسبابتي اليدين أمام بعضهما لكي تكوّن شكل المُعيّن، وتأكد من استقامة ظهرك وقدميك. ابدأ بممارسة التمرين المعتاد. تمرين الضغط الماسي ممتاز لتقوية العضلة الثلاثية في الذراع. لممارسة هذا التمرين، عليك أن تباعد بين قدميك قرابة 35 سم. ضع إحدى يديك ناحية مركز صدرك ويدك الأخرى خلف ظهرك ثم حاول النزول ببطء. تأكد من أن تُبقي مرفقيك بالقرب من جسمك أثناء ممارسة التمرين. لو كان هذا التمرين صعبًا عليك، ابدأ بممارسة تمارين الضغط العادية وقرّب يديك من بعضيهما كما لو كنت تمارس تمرين الضغط الماسي. سيساعدك هذا على تخطي مرحلة التمرين التقليدي إلى تمرين الضغط بيد واحدة. ابدأ من وضعية تمرين الضغط الأساسية وانزل في البداية إلى الأسفل، وحينما ترفع جسدك لأعلى، افرد ذراعيك بأقصى ما يمكنك إلى أن ترتفع يداك عن الأرض. ثم عد ثانية إلى الوضع الأساسي، وكرر العملية. تحدّى نفسك بالتصفيق بيديك بينما هما في الهواء بين كل عدّة ضغط وأخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça a flexão inclinada. Faça uma flexão de uma única perna. Faça a flexão diamante. Tente fazer a flexão de uma mão só. Faça a flexão pliométrica.


First, read the Arabic article below.

يتضمن هذا كلًا من الإعداد والطبخ، كما يجب غسل المأكولات التي يتم تناولها نيئة كالفواكه والخضروات جيدًا حتى لا تأكل طعامًا ملوثًا. يجب غلي ماء الشرب إذا تطلب الأمر وإبقاؤه في مكان نظيف للتبريد، كما ينبغي أن يكون الماء المستخدم لأغراض الطهي نظيفًا لتجنب التلوث. يجب معالجة مياه الحمام بالكلور وتغييرها بانتظام، وذلك لتجنب التلوث وضمان الأمان.   يحدث التلوث البرازي بحمامات السباحة بشكلٍ أكبر مما تتخيل، ففي دراسة حديثة أجرتها مراكز مكافحة الأمراض واتقائها ظهر أن 58% من الحمامات التي تم فحصها كانت ملوثة برازيًا. لا يعني هذا أن البكتيريا الإشريكية القولونية موجودة فيها بالضرورة ولكن تلك البيئة ملائمة لانتقالها. تجنب بلع ماء الحمام عند السباحة إن أمكن واستحم بعد الانتهاء لتقليص فرص الإصابة بالعدوى. من المهم المحافظة على نظافة اليدين طوال الوقت لأن البكتيريا الإشريكية القولونية معدية وقد تنتشر من شخصٍ لآخر عن طريق التلوث البرازي. يتسبب اتساخ وعدم نظافة الحمامات في انتشار البكتيريا.  اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون وافركها لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكد أن الطعام مطهو جيدًا قبل الأكل وإذا كان نيئًا أو غير تام الطهي فلا تأكل منه خاصةً اللحوم البقرية. يضمن الطهو الجيد قتل الميكروبات وتجنب تناولها.  يجب استخدام ترمومتر الطعام لضمان سلامة ما تأكل. لا ينتهي طهو اللحم البقري إلا بعد وصول درجة الحرارة الداخلية به إلى 71 سلزيوس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tenha higiene adequada durante a preparação de alimentos. Cuidado ao entrar em piscinas. Lave as mãos regularmente. Cozinhe bem os alimentos.


First, read the Arabic article below.

يتضمّن استخدام جرعات صغيرة من العلاجات الهرمونية، التي يُشار إليها الآن بالعلاجات الهرمونية الإياسية (menopausal hormone therapy)، استخدام منتجات تحتوي على كميات صغيرة من الإستروجين والبروجيستيرون أو مشتقّات هذه الهرمونات.  استخدمي البروجيستيرون لعلاج أعراض فترة ما حول الإياس (perimenopause) وفترة الإياس (menopause). تبدأ بعض النساء بملاحظة تغيّرات تتسق مع فترة الإياس، حتى قبل التوقّف عن اختبار الدورة الشهرية. ويسمّى هذا الطور طور ما حول الإياس (perimenopause).  يمكن استخدام منتجات البروجيستيرون في بعض النساء للتعامل مع أعراض فترة ما حول الإياس.  تدعم الدراسات استخدام مكملات البروجيستيرون خلال هذه الفترة، حيث أن مستويات الهرمونات النسوية الطبيعية تبدأ في التغيّر. تأتي منتجات البروجيستيرون بعدّة أشكال مختلفة، بما في ذلك الأقراص والجل المهبلي والمُدخلات والحقن والكريمات الموضعية. يصف الطبيب عادة كريم بروجيستيرون قوي للمساعدة على التخلّص من أعراض فترة ما حول الإياس. لاستخدام الكريم، يتم فرك كمية صغيرة على باطن اليدين أو باطن القدمين أو المناطق الأخرى التي تكون فيها البشرة ناعمة مرّة أو مرّتين يوميًّا. يمكن أن تزعزع الأعراض المصاحبة لفترة ما حول الإياس وفترة الإياس روتينكِ العادي وأن تكون شديدة بحيث يجب علاجها.  تحدّثي مع طبيبكِ لمعرفة ما إن كانت المنتجات التي تحتوي على الإستروجين والبروجيستيرون معًا مفيدة لتحقيق الزيادة التي يحتاجها الجسم من البروجيستيرون مع الحفاظ على توازن الهرمونين. تحتاج النساء اللاتي تمتلكن رحمًا إلى الإستروجين والبروجيستيرون لعلاج أعراض الإياس باستخدام الهرمونات، أمّا النساء اللاتي لا تمتلكن رحمًا فلا تحتجن إلى البروجيستيرون لعلاج أعراض الإياس ويمكن استخدام الإستروجين فقط. قد يؤدي استخدام الهرمونين معًا في حالة عدم وجود رحم إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والأزمة القلبية والسكتة الدماغية. يختبر الرجال أيضًا تغيّرًا في مستويات الهرمونات التي تُفرز بشكل طبيعي في الجسم.  يلعب البروجيستيرون دورًا أساسيًا في إنتاج التستوستيرون لدى الرجال.  تنخفض مستويات هرمونات البروجيستيرون والتستوستيرون لدى الرجال مع تقدّمهم بالعمر، ويتبدّل التوازن الهرموني ليرجّح كفّة الإستروجين.  تتضمّن الأعراض التي يختبرها الرجال عند انخفاض مستويات البروجيستيرون انخفاض الرغبة الجنسية وفقد الشعر واكتساب الوزن والإرهاق...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consulte um médico sobre a terapia hormonal da menopausa. Sempre siga as instruções da bula ao utilizar os produtos de progesterona. Utilize produtos manipulados que contenham progesterona e estrogênio. Reconheça os sintomas dos baixos níveis de progesterona nos homens. Procure ajuda imediata caso você apresente algum efeito colateral grave após utilizar um medicamento que contenha progesterona ou estrogênio.


First, read the Arabic article below.

يتضمّن النهم الغذائي استهلاك الطعام بسرعة شديدة، ويمكن أن يؤدي الإبطاء واستقطاع الوقت للتركيز على الطعام نفسه (مذاقه أو درجة حرارته وما إلى ذلك) إلى المساعدة على تخفيف رغبتك بالإفراط في تناول الطعام. لقد أصبحت طريقة الأكل التفكّري هذه مشهورة جدًا لتخفيف الإفراط باستهلاك الطعام يعلمها الأطباء والمشاهير والطباخون على حد سواء.  لا تأكل وأنت واقف أو في السيارة أو عند محاولة القيام بشيء آخر. اجلس عند تناول الطعام. حاول أن تتجنّب المواقف التي تشعر فيها بوجوب ابتلاع الطعام دون مضغ. توقف واترك الشوكة بعد كل قضمة.  امضغ طعامك بالكامل وابتلعه قبل إمساك الشوكة مجددًا.  اسمح لنفسك بأن تشعر بقوام الطعام وأن تلاحظ نكته ورائحته. من المحتمل أنك لا تأكل استجابة للتوتر أو أي شعور آخر وأنك تفرط بتناول الطعام لأنك مشتت جدًا بحيث لا يمكنك الاستماع لإشارات جسمك.  تجنّب أساليب الإلهاء عند تناول الطعام - أغلق التلفاز أو ابتعد عن الكتاب وركز على طبقك وكيفية شعور جسمك. لقد اكتشف الباحثون أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز بانتظام يؤدي إلى استهلاك كمية أقل من الفواكه والخضروات ومزيد من الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والوجبات السريعة غير الصحية. البشر مخلوقات تتبع العادات، يمكن أن يؤدي استخدام طبق مختلف أو الجلوس في مكان مختلف بجوار مكانك الأصلي إلى منحك دفعة كافية لتعزيز الانتباه والتوقف عن تناول الطعام في الوقت الصحيح. بحسب ملاحظات أحد اختصاصيّي التغذية، قد يؤدي تغيير وقت تناول الطعام وتقليل حجم طبق الغداء إلى التراكم لإحداث تغيير كبير مع مرور الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vá devagar. Desligue a TV. Troque de ambiente.


First, read the Arabic article below.

يتضمّن ذلك الأغطية والشراشف التي تستخدمها للنوم أو الراحة. حاول أن تستخدم أقل عدد ممكن من الطبقات. إذا كنت في الشتاء والمدفأة تعمل، جرّب أن تقلّل درجة الحرارة بشكل مؤقت لتبقي منزلك باردًا أثناء تعافيك. إذا لم تكن في الشتاء، ولا تستطيع أن تقلّل درجة الحرارة، جرّب أن تستخدم مروحة. رش نفسك بماء بارد من حين إلى آخر والوقوف أمام مروحة شعور رائع أيضًا. الماء الفاتر يعتبر الماء الذي تبلغ درجة حرارته 30 درجة مئوية. الحمام أفضل من الاستحمام حيث تتاح لك الفرصة أن تغمر نفسك بالماء، لكن لا بأس من الاستحمام إذا كنت لا تملك حوض استحمام.  لا تستحم أو تأخذ حمامًا بماء مثلّج. لا تستخدم كحول (الفرك) لمحاولة تبريد جلدك. قبل الخلود إلى النوم، اغمر قدميك في ماء ساخن. ثم بلل زوج من الجوارب القطنية في ماء بارد وارتديها. ارتد زوج من الجوارب السميكة فوق جواربك المبللة. اخلد إلى النوم. لا ينصح بذلك لمرضى السكري، حيث ليس لديهم دورة دموية أو إحساس جيد في القدمين. بعض صنّاع منتجات العناية بالبشرة يصنعون منتجات لقدميك تحتوي على النعناع. تجعل الجلد يشعر بالبرودة عند وضعها على القدم. استخدم لوشن، أو كريم، أو جل مثل هذا على قدميك خلال اليوم للمساعدة على تقليل درجة حرارة جسمك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vista-se confortavelmente com tecidos macios e leves. Diminua o aquecedor. Tome banho com água morna. Coloque panos frios ou bolsas de gelo no pescoço. Vá para a cama com meias molhadas.


First, read the Arabic article below.

يتضمّن ذلك فصل كابل الطاقة وملحقات "يو إس بي" وكابل الشبكة وغير ذلك من الملحقات. تحتوي بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة على لوحات سفلية منفصلة لبطاقات الذاكرة العشوائية بينما ستحتاج إلى نزع اللوحة السفلية بالكامل في بعض أجهزة الكمبيوتر المحمول الأخرى. ارجع إلى دليل المستخدم أو دليل المستخدم على شبكة الإنترنت لمعرفة كيفية تنفيذ ذلك. ستحتاج إلى نزع بطاقات الذاكرة العشوائية القديمة عادة حيث تحتوي معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة على منفذين لبطاقات الذاكرة العشوائية فقط. افعل ذلك عن طريق البحث عن مقبض أو زر يمكن الضغط عليه أو عن طريق سحب بطاقات الذاكرة العشوائية من أماكنها برفق عند عدم وجود زر لنزعها. ضع بطاقة الذاكرة العشوائية الجديدة لتكون متراصفة مع منفذ بطاقة الذاكرة العشوائية ثم اضغط على بطاقة الذاكرة العشوائية بإحكام إن احتجت لذلك حتى تستقيم في مكانها. كرّر هذه العملية مع بطاقات الذاكرة العشوائية الأخرى إن كان ذلك ممكنًا. لا تحتاج بطاقات الذاكرة العشوائية في أجهزة الكمبيوتر المحمولة إلى تركيبها على شكل أزواج دائمًا كما هو الحال مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية، إلا أنها يجب أن تكون بسرعة واحدة. يمكنك التأكد من تعرّف نظام التشغيل على بطاقة الذاكرة العشوائية عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+Pause لفتح نافذة خصائص النظام ولترى بعد ذلك بطاقة الذاكرة العشوائية إلى جوار عنوان "الذاكرة الفعلية".

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Desconecte todos os fios e dispositivos ligados à máquina, como o cabo de força, pendrives, cabos Ethernet, e assim por diante. Retire o painel inferior do notebook. Remova os pentes de RAM originais. Instale os pentes. Troque o painel inferior e desligue o notebook.


First, read the Arabic article below.

يتضمّن علاج الجرب التخلّص من انتشار الجرب باستخدام أدوية موصوفة تقوم بالقضاء على الجرب عن طريق قتل القارمات الجربية.   لا توجد حاليًا علاجات تباع دون وصفة طبية لعلاج الجرب، وقد يصف لك الطبيب مادة permethrin بتركيز 5% على شكل كريم، وهو الدواء المفضّل لعلاج الجرب حيث أنه يقتل القارمات الجربية وبيضها. يجب استخدام الكريم ابتداءً من الرقبة وحتى آخر الجسم ومن ثم غسل الجسم بعد 8-14 ساعة.  كرّر الأسبوع بعد أسبوع.  قد تتضمّن الآثار الجانبية الحكّة أو الشعور بلسعة. يجب التحدث مع الطبيب أو طبيب الأطفال حول علاج الرضّع والأطفال الصغار من الجرب. كريم Permethrin آمن للاستخدام في حالة الرضّع والأطفال الصغار بعمر شهر وأكبر، إلا أن معظم الخبراء ينصحون باستخدامه على منطقة الرأس والرقبة للرضّع والأطفال الصغار. تأكد من أن بإمكانك فعل ذلك دون وصول الكريم إلى عيني أو فم الطفل. يمكن أن يصف لك الطبيب هذا الكريم أو اللوشن أيضًا، ويتم استخدامه من الرقبة حتى الأسفل على الجسم بالكامل بعد الاستحمام.  استخدم جرعة ثانية بعد 24 ساعة من الجرعة الأولى واستحم بعد 48 ساعة من الجرعة الثانية، قم كرّر الجرعتين بعد 7-10 أيام. تعدّ مادة Crotamiton آمنة عند استخدامها حسب إرشادات الطبيب. من ناحية أخرى، تم الإبلاغ عن فشل العلاج المتكرّر باستخدام هذه المادة، مما يعني أنها لم تعد الأكثر فعالية ولم يعد استخدامها شائعًا الآن. هذا اللوشن مشابه لأدوية القضاء على الجرب الأخرى، ويجب استخدامه من الرقبة حتى أسفل الجسم على الجسم بالكامل ومن ثم غسله بعد 8-12 ساعة لدى البالغين وبعد 6 ساعات لدى الأطفال. كرّر العلاج بعد ذلك بفترة 7 أيام.  يجب عدم تقديم مادة Lindane للأطفال الذين يقل عمرهم عن سنتين والنساء في مرحلة الحمل والرضاعة والأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي. قد تكون المادة سامة للأعصاب، مما يعني أنها قد تتلف المخ وأجزاء الجهاز العصبي الأخرى. يجب حصر دواء lindane على الأشخاص الذين لم تنجح معهم الأدوية الأخرى أو الأشخاص الذين لا يمكنهم تحمّل الأدوية الأخرى الأقل خطرًا. هذا الدواء أحد الأدوية الفموية للجرب، وتقترح الأدلة أن هذا الدواء الفموي آمن وفعّال لعلاج الجرب، إلا أنه غير مصرّح به من قبل هيئة الغذاء والدواء الأمريكية لهذا الاستخدام. يتم وصف ivermectin على هيئة جرعة واحدة مقدارها 200 مايكروجرام/كجم، ويجب أن يتم تناول الدواء على معدة فارغة مع الماء. ...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Utilize a permetrina. Experimente um creme com 10% de crotamitona. Peça uma prescrição para um creme com 1% de lindano. Experimente a ivermectina. Trate qualquer irritação cutânea. Compre esteroides tópicos ou anti-histamínicos orais.


First, read the Arabic article below.

يتطلب الإعداد لمعرض فني بذل جهود مضنية في التنظيم والتنسيق بين مختلف الجهات، لذا ينبغي أن تكون واقعيًا فيما يتعلق بالإطار الزمني الذي تحدده. تحتاج غالبًا لبدء التخطيط للمعرض قبل موعده بشهرين إلى ثلاثة أشهر على الأقل، وذلك لتمنح نفسك وقتًا كافيًا للإعداد للأمر بطريقة صحيحة. تعمد اختيار موعد الافتتاح في يوم قرابة عطلة نهاية الأسبوع للتزامن مع أيام عطلة الجمهور من العمل أو الدراسة، وهي الأيام التي يبحثون فيها عن هذا النوع من المعارض والأنشطة الفنية.   تجنب تحديد موعد المعرض قبل أو أثناء المناسبات والأعياد، لكي لا تعاني في جذب انتباه الجمهور.   يجب أن تحدد تاريخًا واضحًا لبدء المعرض قبل أن تنتقل إلى باقي مراحل التخطيط، من حجز لقاعة العرض وخطة الدعاية ... إلى آخره. ابدأ بتحديد منطقة مناسبة لإقامة المعرض وابحث فيها عن الأماكن التي يمكن أن تقيم فيها معرضك، وبالطبع توجد قاعات عرض مخصصة لمثل تلك المعارض، كما يمكنك البحث عن ستوديو أو جاليري يتيح عرض الأعمال الفنية. فكر كذلك في البحث عن المراكز الثقافية المستقلة أو الحكومية التي لن تمانع استضافتك. لا يوجد ما يمنع كذلك التفكير في إجراء المعرض في مقهى أو مطعم أو منطقة تجارية في المدينة؛ تواصل معهم لتعرف إن كان هناك ترحيب باستضافة معرضك.  قد يساعدك إقامة معرضك الأول في مكان غير رسمي في التغلب على الشعور بالتوتر.  احرص على اختيار مكان نظيف وجيد الإضاءة وواسع بما يكفي لاحتواء كل المعروضات الفنية والحضور. لا يقتصر الهدف من إقامة المعارض الفنية على إبراز أعمال الفنان فحسب، بل يمثل فرصة جيدة لبيعها كذلك، لذا بمجرد الانتهاء من تحديد الأعمال التي ستضعها في المعرض، فكر فورًا في تحديد سعر كل عمل. حاول أن تحدد أسعارًا عادلة بالنسبة لك وللمشتري واضعًا في اعتبارك العوامل التي تؤثر في السعر، مثل: الخامات المستخدمة والجهد المبذول من الفنان في كل عمل، وكذلك قدرة الجمهور المستهدف الشرائية وغيرها من العوامل.  إن كنت تتشارك مع فنانين آخرين، فستحتاج للعمل معهم على تحديد أسعار أعمالهم الفنية. قد لا يستطيع الكثير من الناس شراء لوحات أصلية كبيرة الحجم، لذلك قد تكون فكرة جيدة أن تضيف للمعرض بعض الأعمال صغيرة الحجم، أو صورًا مطبوعة لأعمالك، يمكن بيعها بسعر أقل. اطبع الملصقات والمطبوعات والنشرات الإعلانية المروجة للمعرض والأعمال التي ستُعرض فيه باختصار. احرص على احتواء وسائل الدعاية المختلفة على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine um dia e horário. Reserve o espaço. Estipule um preço para cada obra à venda. Desenvolva os materiais de divulgação. Divulgue o evento através do boca a boca.


First, read the Arabic article below.

يتطلب الإنجاب منك ومن شريكك أن تتمتعا بصحة جسدية جيدة لذلك خصصي بعض الوقت للتفكير في صحتك وما يجب أن تفعليه لتحسينها قبل الحمل. مثلًا، إذا كنتِ مدخنة أو إذا كان زوجك مدخنًا، يجب البدء في اتخاذ خطوات للإقلاع عن التدخين. إذا كان وزنكما زائدًا، يجب اتخاذ خطوات لفقدان الوزن. حاولي تحديد المشاكل الصحية والتعرّف على طرق لتحسين صحتك. قبل البدء في توسيع الأسرة، يجب أن تعالجي أنتِ وشريكك أي مشكلة تواجهكما في العلاقة. يمكن للإنجاب أن يقيدكما وإذا كنتما تعانيان من مشاكل، فمن مصلحة طفلكما المستقبلي البدء في البحث عن حل لتلك المشاكل. على سبيل المثال، إذا كنتما تتشاجران من حين إلى آخر لأسباب تافهة، يجب العمل على تحسين التواصل مع شريكك. إذا كانت مشاكلكما أكبر من مجرد خلافات من حين إلى آخر، قد يتطلب الأمر الذهاب إلى مستشار علاقات زوجية لمساعدتكما على حل المشاكل قبل التفكير في الإنجاب. تربية الطفل أمر مكلف، لذا التفكير في قدرتك على منح طفلك أشياءً مثل المنزل والملابس والطعام والألعاب يعد أمرًا ضروريًا. إذا كنت تواجه مشاكل مادية، يجب عليك أن تخصص بعض الوقت لتحسين موقفك وادخار بعض المال قبل محاولة الإنجاب. تتطلب تربية الأطفال مجهودًا مشتركًا بينك وبين زوجتك، لذا يجب أن تكونا على نفس الخط فيما يتعلق بالطريقة التي ستقومان بتربية الطفل بها. تحدّثا عن القيم التي تتشاركانها وكيفية التغلّب على الخلافات المتعلقة بتلك القيم. على سبيل المثال، هل تشارك شريكك أفكارًا عن كيفية تأديب طفلك؟ هل يمكنكما الاتفاق عن القيم الأخلاقية التي يجب زرعها في الطفل؟ هل لأحدكما تفضيلات دينية قوية؟ عادًة ما تتميز العلاقات التي تستمر لفترة طويلة بقدر أكبر من الاستقرار، وهذا مهم بالنسبة لطفلك المستقبلي. فكّر في مدة الزواج وما إذا كانت علاقتكما مستقرةً بشكل كافي للإنجاب. يُفضل أن ينتظر الأزواج لمدة سنة على الأقل قبل اتخاذ قرار الإنجاب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Leve a saúde em consideração. Avalie o relacionamento de vocês. Avalie as finanças. Compare as ideias que têm quanto à criação da criança. Leve a duração do relacionamento em consideração.


First, read the Arabic article below.

يتطلب الحب جهدًا عاطفيًا كبيرًا. في حين أن حبك لفتاة ما من بين جميع الفتيات ليس مسألة اختيارية وليس دومًا شيئًا في يدك، إلا أنه قد يكون من المفيد إلقاء نظرة على العلاقة التي تربطك بتلك الفتاة والتفكير في مدى تأثير هذا الحب عليك. في حين قد تبدو هذه الخطوة بمثابة التحذير، فهي في الواقع خطوة إيجابية نحو مزيد من الحب. إذا كنت تجد صعوبة في الشعور بالحب، فإن تبرير حبك على أساس منطقي يمكن أن يكون خطوة مفيدة. رفضك أن تكون واقعيًا بشأن مشاعرك قد يكون علامة على الافتتان، لذا عليك أن تحذر. يصاحب كل أشكال الحب احتمالية انقلاب تلك المشاعر ضدك. قد تنشأ آليات الدفاع لدينا كوسيلة لحمايتنا من إمكانية حب شخص ما. من أجل الحب بكل كيانك، تحتاج إلى تجاوز هذا الشك وإدراك أن الحب يستحق جميع المخاطر التي تخوضها في السعي وراءه. الحديث الإيجابي عن النفس هو وسيلة جيدة لتجاوز هذا الخوف. إذا انتابك الشك في أي وقت من الأوقات، لا تخشَ أن تقول لنفسك بصوت عالٍ: "الحب يستحق المجازفة". العيش في خوف دائم من الحب ومن المخاطرة هو في حد ذاته شكل من أشكال العذاب. إذا كنت قادرًا على تدريب نفسك على تقبل ذلك، سوف تكون أفضل بكثير على المدى الطويل. ربما سمعت من قبل ذلك التشبيه الذي يقارن الحب بالمخدرات ووفقًا لكيمياء المخ، فهذا يعد صحيحًا بدرجة ما. عندما تحب فتاة ما، فإنك تصبح مدمنًا لوجودها؛ أي أنك إذا ما ركزت على جميع الأشياء الجيدة في هذه الفتاة، فسوف يزداد حماسك ورغبتك في رؤيتها مرة أخرى. يصبح الحب إدمانًا عندما يشعر المحب بافتقاد المحبوب بشكل هائل عند الافتراق. عندما نسمع عن أصدقاء ينجزون أشياء عظيمة، من الطبيعي أن نشعر بقليل من الغيرة، خاصة إذا كنا غير راضين عن وضع حياتنا. لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال في علاقات الحب. إذا كنت حقًا تحب حبيبتك، فسوف تشعر بالسعادة لسعادتها كما أنك لن تسمح لغيرتك بالتحكم في مسار العلاقة. على الرغم من أن مشاعرك تجاه نفسك قد لا يكون لها علاقة مباشرة بمشاعرك نحو حبيبتك، فالحقيقة أنك لا تستطيع أن تهب نفسك تمامًا لغيرك إلا إذا كنت تشعر بالأمان والتصالح مع نفسك. المقصود بحب نفسك هو الاعتراف بصفاتك الجيدة والإقرار بأن تلك الجوانب هي ما يعرّف شخصيتك. حب النفس ليس بأي حال تجربة مشابهة لتجربة حب الآخر، إلا إنها تظل خطوة مهمة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reflita se a pessoa vale o seu amor ou não. Esteja aberto à possibilidade de ser magoado. Sinta o amor como um vício. Celebre os sucessos das pessoas que você ama sem ciúmes. Ame-se.


First, read the Arabic article below.

يتطلب الحضور الذهني عادة منك أن تنتبه لكل ما يحيط بك وهو ما يحتاج للكثير من الممارسة، توجد الكثير من الطرق التي تستطيع من خلالها تدريب عقلك على الحضور الذهني. فكر في كل الأشياء التي تفعلها بصفة يومية: أنت تأكل وتتنفس وتتحرك وتتحدث، كأمثلة قليلة على النشاطات اليومية. تخيل أن تصبح مدركًا لكل جزء وكل فعل تقوم به خلال يومك، وفكر فيما قد تلاحظه إذا بدأت تنتبه فعلًا لكل الأشياء الصغيرة التي تحدث بحياتك. هذه أول خطوة كي تصبح حاضرًا ذهنيًا. انتبه مثلًا لكل خطوة تقوم بها وأنت تُعدّ قهوتك الصباحية، ثم انتبه لحواسك وهي تتفاعل مع مذاق القهوة. وحاول كل يوم أن تنتبه لجزء إضافي جديد من روتينك اليومي. حاول أن تمارس الحضور الذهني أثناء الاستحمام، وفكر بوضوح في حواسك، هل يمنحك الماء الدافيء شعورًا جيدًا؟ هل تحب رائحة صابون الاستحمام الذي تستعمله؟ انتبه لكل الحواس التي تستخدمها في كل جزء من روتينك اليومي. يعمل المخ بشكل أفضل في فترات النشاط القصيرة، لذلك حاول أن تجعل ممارستك قصيرة قدر الإمكان حيث أثبتت الدراسات أنه من الأفضل والأكثر إنتاجية تقسيم الجلسات التي يحتاج المخ فيها للتركيز إلى جلسات عدة قصيرة، لأن هذا يساعد على الحضور الذهني بشكل أكبر. ركز مثلًا على اختيار الملابس التي سترتديها للعمل لكن اسمح لعقلك بالشرود بعيدًا بينما ترتدي ملابسك بالفعل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Treine a sua mente. Pratique ser consciente durante as atividades rotineiras. Seja objetivo.


First, read the Arabic article below.

يتطلب السوار الجلدي المرصع شرائط من الجلد المزخرف وأزرار تكبيس متنوعة وسكين الحرف وشاكوش ومشبك كبس ومقص. لف الشريط الجلدي حول معصمك وأضف سنتيمترات إضافية إلى القياس ثم استخدم مقص لقص الشريط بالطول المرغوب وقص الحواف لتدوير الأطراف. خذ قطع الترصيع ورتبها بالشكل المرغوب على السوار الجلدي وعندما تنتهي من وضعها على المكان المرغوب، اخرم الجلد برفق بالشعب حيث يؤدي القيام بذلك إلى ترك شقوق صغيرة لكن لا يثقب الجلد. استخدم سكين الحرف الحاد لعمل شقوق صغيرة حيثما شقت الشعب الخامة الجلد حيث ستحتاج تلك الشقوق إلى أن تكون عريضة بقدر كافي لإدخال الشعب خلالها فقط؛ سوف يؤدي عمل شقوق أعرض إلى ظهور ذلك في المنتج النهائي. ازلق كل قطعة خلال الشقوق التي قمت بقطعها حيث ستبرز الشعب في الجانب الخلفي ولفهم بالقدر الذي تفضله قبل تثبيتهم في مواضعهم. اقلب الشريط الجلد على الجانب الآخر واستخدم شاكوشًا لثني الشعب وإذا كان يوجد شعبتين على ظهر كل قطعة، اضغطهم بالشاكوش إلى الاتجاه المعاكس. أضف أزرار الكبس إلى إحدى أطراف السوار لابتكار مشبك وقد تحتوي على شعب تحتاج إلى زلقها خلال الجلد وضغطها بالشاكوش مثل قطع الترصيع أو قد تحتاج إلى لصقها في موضعها بالصمغ. استخدم المكابس لتثبيت السوار حول معصمك واضبط أي قطعة مرصعة غير ملفوفة أو غير ثابتة في مكانها وبذلك تكون قد انتهيت من عمل السوار. أبرز أسلوبك المبتكر عن طريق عمل عدة أساور وتجميعهم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pegue todos os materiais. Meça e corte o couro. Coloque os rebites. Corte fendas para os rebites. Adicione os rebites. Dobre para baixo as pontas. Adicione os botões. Experimente a sua pulseira.


First, read the Arabic article below.

يتطلب النجاح في مهنة تصميم الأزياء أكثر من مجرد الموهبة والقدرة على الإبداع في صناعة الملابس. يجب أن تمتلك المعرفة السليمة فيما يخص جوانب التجارة والتسويق والإدارة. اهتم بالبقاء مطلعًا على ما يحدث في مجال صناعة الأزياء من حولك عن طريق القراءة المنتظمة للمجلات الخاصة بعالم تجارة الأزياء على المستوى العالمي، مثل: مجلة سيدتي ومجلة هي وابحث كذلك عن المجلات والمواقع الإلكترونية التي تهتم بتغطية ما يحدث في دوائر الموضة والأزياء على المستوى المحلي الخاص بمدينتك أو دولتك.  <   العديد من برامج تدريس تصميم الأزياء تتضمن دورات متخصصة في التسويق وإدارة الأعمال.  تضع بعض البرامج التعليمية تركيزًا خاصًا على التسويق مقارنة بغيره من مواد، لذلك تأكد من إجراء بحث واسع من أجل معرفة الدورات الدراسية المتاحة من خلال البرنامج التعليمي الذي تلتحق به. إذا سبق لك الالتحاق بالفعل ببرنامج دراسي لكنه لا يغطي جوانب إدارة الأعمال، فحاول تغطية ذلك من خلال الالتحاق بواحدة من الدورات القصيرة في مجالات التسويق والمحاسبة تحديدًا. تعلم ما هو أبعد من التصميم. يوجد سلسلة كاملة من الأفراد المنخرطين في عملية صناعة الأزياء ويجب عليك أن تستوعب وتفهم ما هي وظيفة كل فرد منهم؛ بحيث ترى الأمور من وجهة نظرهم ومن ثم تكون قادرًا على التفاوض معهم وتلبية احتياجاتهم ومعرفة الجزئيات التي ينتج عنها تعقد الأمور وتوقف ركب التصنيع والبيع. قم بدراسة ما يقوم به البائعون والتجار وصانعو الباترونات وتقنيو الملابس الجاهزة والأقمشة وخبراء الجودة وصانعو الباترونات بمقاسات مختلفة وصانعو العينة الأولية للتصميم وفرق المبيعات والتسويق والعلاقات العامة وصحفيو الموضة وتجار التجزئة ومنظمو المؤتمرات وعروض الأزياء والعاملون في مجال عرض الأزياء. تعرف جيدًا على عملائك. هذه المهارة بالغة الأهمية والضرورة ولا يجب أن يغفل عنها مصمم الأزياء. ادرس مختلف الجوانب المحيطة بأسلوب حياة الفئة المستهدفة من العملاء ومقدار ما ينفقونه من أموال على شراء الملابس والأماكن التي يحبون التسوق بها وأسلوب تسوقهم وما يعجبهم وما لا يعجبهم. تعرف على احتياجاتهم الأساسية التي لا غنى عنها وكذلك على الأشياء التي يقومون بشرائها فقط في حالة مرورهم بدرجة من الرخاء المالي. تضمن لك الدراسة الجيدة لعملية التسويق أن تنجح في تلبية احتياجات العملاء بناءً على فهمك الجيد لرغباتهم واحتياجاتهم. تعرف على المنافسين. ضع عينيك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Conheça o lado empresarial da moda. Procure por um emprego no ramo da moda. Prepare-se para cuidar das finanças se quiser abrir o seu próprio negócio. Seja realista.


First, read the Arabic article below.

يتطلب النزيف الطبيعي ٣-٦ فوط صحية أو سدَّادات قطنية يوميًا في المتوسط ، لكن قد يتطلب الأمر في حالات النزيف الغزير تغيير المنتج الصحي كل ٣-٤ ساعات أو أكثر. سوف تتعلمين مع الوقت مدى غزارة الطمث لديكِ وتكونين أكثر قدرة على تحديد مدى حاجتكِ لتغيير منتج النظافة بشكل منتظم. قد تشعرين في بعض الأحيان بعدم الراحة وعدم النظافة مع استخدام الفوط الصحية في ظل غزارة الطمث. لن يعرف أي شخص آخر ما إذا كنتِ تستخدمين الفوط الصحية أم لا، لكن إذا كنتِ تشعرين بعدم الارتياح مع استخدامها، فحاولي أن تتعلمي كيفية استخدام الوسائل الأخرى. استخدمي السدَّادات القطنية وكؤوس الحيض للحفاظ على جفاف بشرتكِ طوال اليوم والشعور بارتياح أكثر خلال ممارسة النشاط البدني. إذا كنتِ تستبدلين السدَّادة القطنية بالقدر الكافي، فسوف يمكنكِ حتى السباحة خلال أيام النزيف الغزير.  الجئي إلى استخدام كؤوس الحيض، حيث يتمتع بعضها بسعة امتصاص أكبر من سعة الفوط أو السدَّادات القطنية ولن تحتاجين إلى حمل أي لوازم طوال اليوم. تجد الكثير من الفتيات مشكلة في استخدام السدَّادات القطنية والكؤوس في البداية، لذلك لا تشعري بالحرج إذا واجهتِ صعوبة في استخدامها. اطلبي النصيحة من والدتكِ أو أختكِ أو صديقتكِ أو طبيبكِ بشأن استخدام هذه الوسائل، ويمكنكِ أيضًا سؤال أحد الذكور إذا كنتِ تشعرين أنه سوف يفيدكِ أو إذا كان من المستخدمين لموقع ويكي هاو. تأتي السدَّادات القطنية والفوط الصحية في أشكال مختلفة وبدرجات امتصاص متفاوتة. تأكدي من أنكِ تستخدمين الأدوات المناسبة لغزارة طمثكِ. توفر السدَّادات القطنية من نوع «سوپر پلس» و«الفوط الليلية» المزيد من الحماية لملابسكِ ومفروشاتكِ. إذا لم يكن لديكِ الفوط الليلية –فوط أطول وأعمق بشكل عام– فحاولي استخدام فوطتين عند الذهاب إلى الفراش؛ واحدة في مقدمة السروال الداخلي وواحدة في نهايته.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Troque o absorvente com frequência. Aprenda a usar diversos produtos de higiene íntima. Use o produto certo para seu fluxo.


First, read the Arabic article below.

يتطلب تبني كلاب الخدمة غير المُدربة بعض القواعد التي تختلف عن تبني الكلاب العادية، ولهذا عليك أن تبدأ بفحص مُتطلبات المُنظمة أولًا على الموقع الخاص بها أو اذهب للتأكد بشكل شخصي. على سبيل المثال قد تحتاج لأن تكون أكبر من ٢١ عامًا وقد يكون عليك التعهد بعدم استخدام الكلب ككلب خدمة. ضع في الاعتبار أن الكثير من هذه المُنظمات يكون لديها قائمة انتظار لفترة قد تصل إلى سنوات، وسيجب عليك الانتظار لتلك المدة للحصول على هذا النوع من الكلاب. ابدأ باختيار الكلب المناسب لك من خلال ملاحظة حركاته وطريقة لعبه والإشارات التي تُعبر عن سعادته، مثل: لعق يدك أو هز الذيل أو الرقص في المكان أو انحناء رأسه مع رفع مؤخرته. اصطحب معك أحد أفراد عائلتك أثناء الاختيار، ففي كثير من الأحيان تستجيب الكلاب معك على نحوٍ جيد ولا تستجيب مع الأطفال أو الجنس الآخر. يشترط نظام العمل في أغلب المُنظمات على تقديم المُتبني لاستمارات التسجيل التي تستفسر عن بعض المعلومات الهامة بخصوص توفير الرعاية المُناسبة للكلب وتوفر مكان بداخل المنزل لإقامته وبالطبع الحيوانات الأليفة الأخرى الموجودة بالمنزل. قد يتوجب عليك أيضًا كتابة توضيح موجز لرغبتك في تبني هذا الكلب. قد يسألك العاملون بالمُنظمة بعض الأسئلة عقب تسجيل استمارتك، وعليك الإجابة عنها بكل صدق وانفتاح. على سبيل المثال قد يسألونك عن الأسباب وراء تعدد الكلاب التي اقتنيتها في فترة زمنية قصيرة، وبالطبع سيطلبون منك شرح خطتك لمساعدة كلبك المُتبنى على التأقلم مع العيْش في منزله الجديد. في أغلب الحالات ستسمح لك المُنظمة أن تصطحب الكلب لمنزلك لفترة تجريبية مدتها أسبوع تقريبًا؛ تسمح لك هذه المُدة وللكلب بالتفاعل سويًا وتحديد إذا ما كان مُناسبًا لمنزلك وعائلتك أم لا. اطلب من أفراد عائلتك قضاء الوقت مع الكلب بشكلٍ مُنفصل لتتأكد من استجابته للجميع، واعمل على تقديم الكلب لحيواناتك الأليفة الأخرى بالتدريج. وقع أوراق التبني المطلوبة فور اتفاقك مع المؤسسة على تبني الكلب بشكل نهائي، سيكون عليك دفع رسوم المُنظمة والتي تتراوح عادة من ٢٥٠ إلى ١٠٠٠ جنيهًا مصريًا أي ما يُعادل ٥٠ إلى ٢٠٠ درهمًا إماراتيًا على حسب المُنظمة. في بعض الأحيان قد تضطر لدفع رسوم التبني قبل اصطحاب الكلب للفترة التجريبية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique os requisitos da organização. Escolha um cachorro que combine com você. Preencha uma inscrição. Responda a todas as perguntas que a organização fizer. Leve o cão para casa para fazer um teste. Dê ao cão um dia ou dois para se adaptar. Assine os documentos da adoção e pague a taxa.


First, read the Arabic article below.

يتطلب جعل نبرة صوتك أكثر ودية أن تدرك مدى سرعة تحدثك ومدى ارتفاع صوتك وانخفاضه. استخدم أنفاسًا قوية من بطنك لتتحكم في صوتك بشكل أفضل.  لتتحقق إذا كنت تتنفس من الحجاب الحاجز (العضلة التي تقع أسفل رئتيك)، راقب نفسك في المرآة أثناء شهيقك. إذا ارتفع صدرك وكتفيك للأعلى، فإنك تأخذ أنفاسًا ضئيلة دون استخدام حجابك الحاجز. تدرب على استخدام حجابك الحاجز عبر وضع يدك على بطنك ثم دفعها للخارج أثناء قيامك بعملية الشهيق. لا تتحدث بصوت أحادي النغمة، لكن بدلًا من ذلك اجعل صوتك يرتفع وينخفض أثناء تحدثك. سيُطمئن تأكيدك على الكلمات الهامة في جملتك باستخدام نغمة مرتفعة المستمعين، بينما ستضيف النغمة المنخفضة الهدوء إلى المحادثة.  أنهِ الأسئلة بنبرة مرتفعة والجمل التقريرية بنبرة منخفضة. إذا أنهيت جملة تقريرية بنبرة مرتفعة، ستبدو وكأنك لا تصدق ما قلته حالًا.  تعتبر أفضل طريقة للحفاظ على نبرة ودية هي استخدام نغمات مختلفة أثناء حديثك. لن ترغب في أن تحظى بمحاثة ذات نبرة مرتفعة للغاية فقط حيث سيعتقد الناس أنك استنشقت بالون الهليوم. مع ذلك، قد تجعل المحادثات ذات النبرة المنخفضة تمامًا المستمع يظن أنك لا تهتم بالتحدث معه. حينما تتحدث بسرعة شديدة، ستبدو وكأنك ترغب في أن تنتهي المحادثة تمامًا. بدلًا من ذلك، تحدث ببطء لتترك مجالًا للمستمع حتى يسمع كل كلمة تقولها. سيدل ذلك بالنسبة للمستمعين أنك ترغب في أن تتحدث معهم. لست بحاجة إلى أن تأخذ ثلاثين ثانية لكي تخرج كل كلمة. كن على علم بسرعتك وستبطئ نفسك بشكل طبيعي. أضف بعض الوقفات حتى يتمكن المستمع من مواكبتك. لا يوجد ما هو أسوء من أن تشعر كأن شخصًا ما يصرخ بوجهك. حافظ على نبرتك في مستوى يمكن الآخرين من سماعك دون أن تصرخ بوجههم. سيساعدك التنفس من خلال الحجاب الحاجز على حل هذه المشكلة. ستؤدي هذه الأنفاس التي تتحكم بها إلى أن يسمعك الجميع دون أن تبذل جهدًا كبيرًا لتخرج الصوت من داخلك. في أي وقت تواجه فيه صعوبة في أن يسمعك الآخرون، فمن المحتمل أن ينتهي بك المطاف وأنت تصرخ ولن يكون ذلك ودودًا أو لطيفًا. إذا كنت لا تنطق بوضوح كل مقطع من كل كلمة، فقد لا يفهمك المستمع، والأسوأ من ذلك أنه قد يعتقد أنك تقول شيئًا ما لا ترغب في أن يسمعه عن قصد. قد يكون ذلك محبطًا ومربكًا بالنسبة للمستمع. تدرب على النطق الجيد عبر قول الجمل الصعبة على اللسان لنفسك لمدة خمس دقائق سواء كل صباح أو ليلة. قل على سبيل المثال هذه...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Respire com o diafragma para controlar melhor a voz. Varie o tom de voz. Fale lentamente para manter o interesse do ouvinte. Use um tom de voz brando para não correr o risco de parecer agressivo. Evite resmungar para não confundir os ouvintes. Grave a si próprio falando para praticar as mudanças de tom.


First, read the Arabic article below.

يتطلب جهاز آي باد الاتصال بطابعة متوافقة مع خاصية آير برنت لتتمكن من طباعة أي شيء، ويمكنك التحقق مما إن كانت طابعتك متوافقة مع آير برنت عن طريق التوجه إلى الرابط https://support.apple.com/en-us/HT201311 في متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر ثم البحث عن طراز الطابعة.  يمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+F على نظام ويندوز أو ⌘ Command+F على نظام ماكنتوش ثم إدخال رقم طراز الطابعة لتسريع العملية. ابحث عن عبارة "متوافقة مع خاصية آير برنت" أو عبارة مشابهة على غلاف الطابعة أو في مستندات الدعم إن لم تجد طابعتك في هذه الصفحة. لن تتمكن من استخدام الطابعة للطباعة من جهاز آي باد إن لم تكن الطابعة متوافقة مع خاصية آير برنت. تأكد أن الطابعة متصلة بالمقبس الكهربائي ثم اضغط على زر التشغيل الموجود في الطابعة. تجاوز هذه الخطوة إن كانت الطابعة قيد التشغيل بالفعل. يجب ألا تكون الطابعة متصلة بجهاز الكمبيوتر من خلال اتصال بلوتوث وألا تكون متصلة بموجه الشبكة باستخدام كابل إيثرنت كي تتمكن من توصيل الطابعة باستخدام خاصية آير برنت.  يمكنك فصل الطابعة عن موجه الشبكة عن طريق فصل كابل إيثيرنت المتصل من الجهة الخلفية في الطابعة. تختلف طريقة تعطيل خاصية بلوتوث في الطابعة من طراز لآخر، لذا ارجع إلى دليل المستخدم خاصة الطابعة أو مستندات الدعم على شبكة الإنترنت لمعرفة إرشادات تعطيل خاصية بلوتوث حال اتصال الطابعة بجهاز الكمبيوتر من خلال اتصال بلوتوث. استخدم قائمة الطابعة لتحديد شبكة لاسلكية قوية إن لم تكن الطابعة متصلة بالشبكة اللاسلكية بالفعل. تختلف هذه الخطوة اعتمادًا على طراز الطابعة المستخدمة، لذا تفقد دليل المستخدم الخاص بطابعتك أو مستندات الدعم على شبكة الإنترنت للحصول على إرشادات الاتصال بشبكة لاسلكية. انقر على أيقونة تطبيق الإعدادات التي تكون على شكل صندوق رمادي يحتوي على تروس. يظهر الخيار أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة الشبكة اللاسلكية على جهاز آي باد. يجب أن يكون جهاز آي باد متصلًا بنفس الشبكة اللاسلكية التي تتصل بها الطابعة الممتلكة لخاصية آير برنت. انقر على اسم الشبكة اللاسلكية للطابعة إن لم تكن متصلا بنفس الشبكة اللاسلكية ثم أدخل كلمة المرور إن طُلب منك ذلك وانقر على زر انضمام. قف على بعد خطوات من الطابعة للحصول على أفضل النتائج، ويمكن عادة تنفيذ الإجراء عندما تكون الطابعة في غرفة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique se a impressora é compatível com essa tecnologia. Ligue a impressora. Desconecte o Bluetooth e qualquer cabo da impressora. Conecte a impressora à rede Wi-Fi, se necessário. Abra o app “Ajustes”, do iPad, tocando no ícone de várias engrenagens cinzas. Toque em Wi-Fi, perto do canto esquerdo superior da tela, para abrir o menu Wi-Fi do tablet. Não se esqueça de que é necessário estar conectado à mesma rede Wi-Fi da impressora. Fique perto da impressora.


First, read the Arabic article below.

يتطلب ذلك الاقتراب من الدبابير أكثر من الطرق الأخرى لذلك لا ينصح بها إذا كنت مصابًا بحساسية من الدبابير. يتطلب ذلك مكونات غير ضارة بخلاف المبيدات الحشرية العادية التي من المحتمل أن تكون خطرة على عائلتك. سوف تحتاج في تلك الطريقة إلى زجاجة بخاخة ومياه وماء الويتشهازل وزيت النعناع العطري. املأ الزجاجة إلى السطح بنصف من المياه المقطرة ونصف من ماء الويتشهازل ثم أضف 30 إلى 50 قطرة من زيت النعناع العطري. سوف يلتصق زيت النعناع بالدبابير مما يجعل تحليقها أكثر صعوبة وسوف يؤدي إلى موتها السريع.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tome bastante cuidado. Junte os materiais necessários. Prepare a solução. Borrife a solução nas vespas à medida que aparecerem.


First, read the Arabic article below.

يتطلب ركض المئة متر منك أن تبدأ في وضعٍ جسمانيٍ معينٍ حتى يمكنك دفع نفسك بأقصى قوةٍ والاندفاع للأمام. ينصح العديد من المحترفين والمدربين بحواجز القدم ويستخدمونها لفعل هذا وهي مصممةٌ لكي تبدأ قدماك وساقاك في أفضل وضعٍ لبناء القوة الدافعة. تدرب على وضع البداية عندما تحصل على حواجز قدميك:   ستكون قدمك الأمامية على بعد 60 سم تقريبًا من خط البداية. ستكون قدمك الخلفية على بعدٍ يعادل المسافة من الأصابع للكعب من قدمك الأمامية. سيكون جسمك منحنيًا للأمام تجاه خط البداية. ستكون ذراعاك متباعدتان بمسافةٍ تعادل عرض الكتفين. ستلمس يداك خط البداية مع مد السبابة والإبهام على الخط. قد يتسبب وضع البداية وأسلوبك بها في ربح أو خسارة السباق في الواقع. العدو ليس أكثر شدةً من الركض فحسب وإنما يتطلب استخدام مزيدٍ من المجموعات العضلية ويتطلب براعةً حتى تتمكن من استخدام طاقتك وقوتك لاحقًا في الميدان. أنت بحاجةٍ للتدرب على أسلوبك والاعتماد على وضعك في البداية حتى تتمكن من بناء أعلى قوةٍ دافعةٍ في السباق. لبدء المئة متر:   ستأخذ رجلك الخلفية – التي تكون مفرودةً في البداية – الخطوة السريعة الأولى وتتقدم للأمام. ثم ستتحرك رجلك الأمامية بسرعةٍ وتدفعك للأمام. سيمتد وركاك ويقذفانك للأعلى والأمام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque os pés nos blocos de partida para treinar a postura na largada. Treine a posição inicial.


First, read the Arabic article below.

يتطلب علاج داء لايم القضاء على البكتيريا المسئولة عن العدوى والتحكم في كل الأعراض التي ظهرت ومحاولة منع أية مضاعفات أو منع انتشار العدوى لأجهزة الجسم الأخرى. يبدأ العلاج أولًا بتناول المضادات الحيوية المناسبة ويتحقق هذا فقط من خلال زيارة الطبيب والحصول منه على برنامج دوائي مناسب. غالبًا ما سيصف الطبيب الأدوية الإضافية للتحكم بأي أعراض. إن تعرفت على أعراض داء لايم، عليك أخذ طفلك إلى الطبيب فورًا، سوف يصف الطبيب المضاد الحيوي لمحاربة وقتل البكتيريا التي تسبب بداء لايم، يحدد الطبيب المضاد الحيوي الأفضل بناءً على عمر الطفل ومرحلة المرض.  المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم ستكون كافية في حالات الأطفال للقضاء على العدوى وعلاج مشكلة الطفح الجلدي وغالبًا ما يصفه الطبيب لمدة أسبوع أو أسبوعين كفترة أولية للعلاج والتي وجد أنها كافية في أغلب حالات الطفح الجلدي ومن الشائع أن يصف الطبيب المضاد الحيوي للطفل لمدة أسبوعين آخرين للقضاء على داء لايم تماما. المضادات الحيوية الموصوفة غالبًا ما تكون واسعة المدى مثل الأوجمنتين وهو عبارة عن أموكسيسيللين وحمض الكلافونيك وهو متوفر بأغلب الصيدليات بتركيزات متنوعة ليناسب جميع الأعمار ويمكنك أيضًا الحصول عليه في صورة شراب معلق والذي يتناسب مع الأطفال الأصغر سنًا بداية من 4 سنوات. إن ظهرت على طفلك أعراض لمرحلة متأخرة من داء لايم، يفضل استخدام حقن المضاد الحيوي لتحقيق استجابة أسرع، حيث يُمتص الحقن المباشر بصورة أسرع، مما يسرع من بداية عمل الدواء والشفاء، كما أنه يمنع أو يعالج المضاعفات الأخرى الأكثر خطورة مثل التهاب المفاصل.  من الحقن المتوفرة الروسيفين (سيفترياكسون) والذي يُعطى للطفل بتركيز 0.5 ميليجرام ويحقن مباشرة للطفل عن طريق العضل أو الوريد كجرعة يومية واحدة.  سوف يتابع الطبيب طفلك لفترة حتى يلاحظ إن كان المضاد الحيوي قد عالج المرض أم أن طفلك لم يستجب للدواء، أن حدث هذا قد يغير الطبيب نوع المضاد الحيوي. غالبًا ما يصفها الطبيب لتأثيرها المضاد للالتهاب والمسكن للألم، كما تساعد أيضًا في علاج الحمى وتقلل الالتهاب والطفح الجلدي، يزيل هذا الدواء التورم والشعور بالحرارة في منطقة الجلد المُصابة.  عادةً ما يصفها الطبيب عند حدوث التهاب بالمفاصل كإحدى مضاعفات داء لايم.  اقرأ التعليمات المكتوبة على الأدوية المتوفرة بدون روشتة طبيب ولاحظ أي تعليمات خاصة لجرعات الأطفال وإن لم تكن متأكدًا،...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba o básico sobre o tratamento. Leve a criança ao médico. Use injeções de antibiótico. Dê AINEs à criança. Aplique uma solução tópica antiprurido para combater a coceira.