First, read the Arabic article below.

إذا كان نظامك الغذائي غنيًا بالملح، فيمكن لذلك أن يسهم في تورم القدمين. يتسبب تناولك لكميات كثيرة من الملح في تخزين جسمك لها، وخلال هذه العملية يحتفظ الجسم أيضًا بمياه إضافية وهو ما يسهم بدوره في التورم.  بالإضافة إلى تورّم القدمين والكاحلين، يمكن أيضًا أن يتورم وجهك وأيديك لدى تناول الأطعمة الغنية بالملح. معظم الأطعمة المصنعة (مثل: الأطعمة المعلبة والمجمدة والتتبيلات المجهزة) غنية بالملح (الصوديوم)، لذلك احرص على شراء المنتجات الطازجة واللحوم من متجر البقالة وإعدادهم في المنزل.  تشمل المنتجات التي يتم شراؤها من المتاجر والتي تكون غنية بالملح ما يلي: الطماطم المعلبة والصلصات والمعكرونة والشوربات والمقرمشات والخضروات المخللة واللحوم المصنعة وحتى الأجبان. تحقق من بيانات المنتج لتعرف نسبة الملح وابحث عن كلمات مثل "قليل الملح". لاحظ أن حتى بعض اللحوم الطازجة يمكن حقنها بالملح والماء.  قارن بين العلامات التجارية. تحتوي بعض العلامات التجارية على نسبة ملح أقل من غيرها.  يجب أن تتراوح حصيلتك من الصوديوم الغذائي بين 1500 مجم و 2300 مجم في اليوم، حسب نوعك وحجمك. لأن الوزن يمكن أن يسهم في التورم، فقد يساعدك فقدان الوزن على تقليل التورم في ساقيك. حاول تغيير نظامك الغذائي بحيث يمكنك تناول المزيد من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، مع تقليل السعرات الحرارية التي تأخذها من السكر. يمكنك إجراء تلك التغييرات في نظامك الغذائي بالإضافة إلى زيادة ممارسة التمارين الرياضية في الوقت نفسه، وذلك لتسريع عملية فقدان الوزن. عندما ترتدي ملابسًا ضيقة حول الفخذين، فيمكن لذلك أن يحد من نشاط الدورة الدموية في تلك المنطقة، لذلك حاول أن تبتعد عن السراويل الضيقة وأنواع الملابس الأخرى التي قد تقلل نشاط الدورة الدموية. يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة على تقليل احتباس السوائل في ساقيك، لأنها ببساطة تلتف حول ساقك وتوفر لها الدعم الذي تحتاجه حتى لا تحتبس بها السوائل. يمكنك العثور على الجوارب الضاغطة من خلال الإنترنت أو في الصيدليات. إذا كنت تواجه مشكلة في تورم القدمين، فربما تحتاج إلى الاعتماد على حذاء جديد للمساعدة في علاج التورم. الجأ إلى الأحذية التي تقبض جيدًا على الكعب وتوفر مساحة كافية لتحريك أصابع قدميك وتحتوي على دعم قوسي جيد لباطن القدم. أفضل وقت لتجربة الأحذية الجديدة هو في فترة ما بعد الظهر، حيث ستكون قدميك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consuma menos sal. Tente perder peso. Evite usar calças ou qualquer peça muito apertada nas pernas. Use meias de compressão. Troque de sapatos. Experimente uma automassagem.


First, read the Arabic article below.

إذا كان نمط أحذيتك يظهر الكثير من ساقك، في المنطقة أعلى القدم وحول الكاحلين، فقد يمنحك ذلك مظهرًا أكثر طولًا.  بدلًا من ذلك، استخدمي الأحذية التي تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد، أو التي تغطي بشكل جزئيًا الجزء الأساسي من قدمك.  على سبيل المثال، يمكنكِ ارتداء أحذية "المولي" الفرنسية، أو أحذية أكسفورد، أو الأحذية طويلة الرقبة، أو الأحذية ذات الكعب العالي مفتوحة الأصابع، أو الاكتفاء بارتداء الصنادل. الأحذية المسطحة واحدة من الخيارات التقليدية المنطقية للأفراد طوال القامة. تتميز هذه النوعية من الأحذية، بالإضافة إلى الأحذية الرياضية قليلة التبطين، أنها لا تضيف أي طول إلى ما تملكينه بالفعل. يمكنكِ فعل الكثير باستخدام الأحذية المسطحة، كأن تدمجينها مع بناطيل الجينز الضيقة على سبيل المثال. بالنسبة للرجال، فغالبية الأحذية الكاجوال تكون مسطحة، فقط كل ما عليك فعله هو أن تختار حذاءً ذا نعل رفيع.   غالبية أحذية السيدات المسطحة تفتقد إلى النعل الداعم، لذلك إذا كنتِ تنوين ارتدائها، فعليك إما استخدام نعل داخلي مبطن، أو التأكد من أنكِ لن تكوني مضطرة للمشي أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت. ارتداء الأحذية المسطحة الخالية من النعل الداعم قد تتسبب على المدى الطويل في إلحاق الأذى والإصابات بقدمك، ما قد يحد من قدرتك على العمل والاستمتاع بحياتك. إذا كنتِ ترغبين في ارتداء حذاء ذي كعب، بالرغم من حقيقة أنكِ طويلة القامة بالفعل ولست بحاجة للمزيد من الارتفاع، فعليكِ على الأقل التأكد من اختيار الأحذية ذات الكعب التي تحتوي على أحزمة حول الكاحلين. الهدف هو أن تكسري المظهر الطويل لقدميكِ، وساقيك. سوف يكون من الجيد اختيار أحذية كعب دائرية عند الأصابع؛ حيث أنها تجعل قدمك تبدو أصغر.  بالنسبة للأحذية الرجالية، فحتى أن أكثرها سمكًا في الكعب، لا تحتوي على أحزمة حول الكاحل. بالنسبة للرجال الراغبين في أن يظهروا أطول قليلًا، فعليهم ارتداء أحذية ذات كعوب أكثر سمكًا. بالنسبة للسيدات، فإن المزج بين التنورة (فوق الركبة)، والحذاء طويل الرقبة التي تصل إلى فوق الركبة بدورها، يلعب دورًا كبيرًا في خلق تمييز بين الجزء العلوي من القدم والجزء السفلي منها. ولن يساعد ذلك فقط في جعلك تبدين أقصر طولًا، ولكنه أسلوب أنيق جدًا، سوف يجعلك تشعرين بالكثير من الثقة.  يمكن أن ترتدي السراويل القصيرة، إذا كنتِ تشعرين بالارتياح لهذا النوع من الملابس. كذلك قد يكون من الأفضل أن يظهر...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha sapatos que cubram bem os pés. Use calçados baixos. Escolha bem os saltos. Experimente botas que passem do joelho. Escolha sapatos estampados.


First, read the Arabic article below.

إذا كان نمو الشعر لديكِ مصاحبًا لمشكلة طبية كمرض الشعرانية أو متلازمة تكيس المبايض، قد تحتاجين إلى تناول حبوب منع الحمل للمساعدة على تقليل نمو الشعر. بما أن هاتين الحالتين يؤديان إلى زيادة إفراز هرمون الأندروجين، تساعد حبوب منع الحمل على تقليل إفرازه في الجسم. سيبطىء نقص الأندروجين من نمو الشعر كما أنه سيجعله أرفع وأنعم مما قبل. استشيري طبيبك عن مشاكل نمو الشعر المصاحبة لهذه الحالات. إذا لم يكن لديك أحد تلك المشاكل الطبية، يجب ألا تأخذي حبوب منع الحمل لتقليل نمو الشعر إلا إذا وصفه لك طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. التحليل الكهربي هو عملية يتم فيها إدخال إبرة صغيرة في بصيلة الشعر وإزالتها باستخدام التيار الكهربي. يدمر ذلك الشعرة على مستوى البصيلة، مما يقلل من نمو الشعر في المنطقة. هذا العلاج مفيد للمناطق الصغيرة، لكن يمكن علاج المناطق الكبيرة على عدة مرات. ابحثي عن معالج تحليل كهربي مرخّص في منطقتك، لكن احذري. هذا العلاج باهظ الثمن. إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض أو الشعرانية، ستساعد تلك العلاجات في بداية الأمر، لكن شعر الجسم سيعود مع الوقت. تعتبر إزالة الشعر بالليزر أكثر فعاليةً وسرعةً ودوامًا من التحليل الكهربي. ستحتاجين إلى حوالي أربع إلى ست جلسات مع الحفاظ على أربع إلى ست أسابيع بينهم للحصول على نتائج مرضية. أثناء تلك العملية، يقل نمو الشعر. يمكن لأطباء الأمراض الجلدية وأخصائي البشرة أن يقوموا بتلك الجلسات، لكنها مكلفة. يمكن وقف نمو الشعر بشكل دائم في مناطق معينة عن طريق إزالة الشعر بالليزر. اعلمي أن متلازمة تكيس المبايض والشعرانية يمكنها أن تسبب نمو الشعر مرة أخرى، حتى بعد استخدام تلك العلاجات. هناك بعض الكريمات الجديدة المعالجة التي تساعد على تقليل نمو الشعر. تساعد تلك المنتجات، مثل كريم فانيكا، على تقليل إنتاج شعر الجسم لدى النساء في منطقة الوجه والعنق. يحجب هذا الكريم إفراز إنزيم البشرة الطبيعي الذي يجعل الشعر ينمو. هذا التأثير يجعل الشعر ينمو بشكل أبطأ ويمكن أن يجعل الشعر المتبقي أفتح وأنعم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tome pílula anticoncepcional. Faça eletrólise. Faça a remoção dos pelos com laser. Experimente um creme medicinal.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هذا الشاب يتلاعب بكِ، فإنه سيصبح مُرهفًا جدًا عندما يريد شيئًا منكِ، أو يهتم بالإيحاءات الجسدية فقط. في بعض الأوقات الأخرى، لن يبدو حنونًا أبدًا ولن يهتم بأن يمسك بيدكِ ولا بوضع يديه حولكِ، فقط لأنه لا يريد فعل ذلك. لن يُحدّق في عينيكِ إذا كنتما تتنزهان سويًا، لأنه ببساطة لا يريد شيئًا منكِ حينها. أيضًا لن يتعامل برفق أو حنان معكِ أمام عائلته أو أصدقائه.   قد تكون هناك استثناءات لهذه العلامة إذا كنتما في موعدكما الأول أو ذهبتما إلى مكان مثير أو جديد أو خارج المدينة. فهؤلاء الشباب ربما يكونون حنونين في البداية أو قد يصبحون هكذا من وقت لآخر عندما يحظون بكثير من المرح. سيلجأ بعض الشباب للتعبير عن عاطفتهم عندما تحين أية فرصة، لأن هذا جزءٌ من شخصيتهم. يمتلك هؤلاء الشباب شخصيات متفائلةً ومنطلقةً. إذا كان يبدو مشغولًا مع شيء آخر أغلب الوقت، مثل: هاتفه أو ألعابه أو أصدقائه، بينما أنتما سويًا، هذا يعني أنه غير مهتم بكِ.  أو إذا بدت عليه أمارات الملل أو عدم الاهتمام بما تقولينه، فقد يكون غير مهتم بالعلاقة. أو من الممكن أن يكون الأمر على العكس تمامًا، فقد يغرقكِ بوابل من الاهتمام وأنتما سويًا، ولكنه يفعل هذا فقط لأن هذا الوقت يناسبه. قد يكون هذا الاهتمام أيضًا غريبًا أو غير طبيعي بالنسبة لكِ.  هل يبدو لكِ أنه يتذكر الأشياء التي تقولينها؟ إذا كان يهتم لأمركِ، فسيتذكر بسهولة ما أخبرتيه به. على الصعيد الآخر إذا كان غير مهتم بكِ، فلن يتذكر شيئًا مما قلتيه. قد يكون الأمر مفيدًا جدًا أن تتذكري شابًا في الماضي أحبكِ وتقارني سلوكه بسلوكيات الشاب الذي تعتقدين أنه يتلاعب بمشاعرك. بعض الأمثلة للشباب عندما يكونون حقًا معجبين بكِ هي أنهم يكونون مبتهجين جدًا أو خجولين جدًا عندما تتحدثين. ربما يحافظ على التواصل البصري أكثر أو أقل من الطبيعي، وسيظل بقربكِ أطول من اللازم. إذا كان هناك شخصًا ما معجبًا بكِ، فسيهتم بالتحدث معكِ أكثر من أي شخص آخر، ويسألكِ عما تفعلينه ويحاول أن يراكِ مجددًا. ربما يبدو متوترًا وينسى كثيرًا من الأشياء بقربكِ. على سبيل المثال إذا كنتِ تتحدثين عن الموسيقى، فسينسى اسم فرقته المفضلة، فهذا شخصٌ مهتمٌ بكِ بحق.  إذا كان الشخص الذي تواعدينه حاليًا ليس معجبًا بكِ بحق، فعلى الأغلب أنك مع شخص يستغلكِ. إذا كان يتلاعب بكِ، ربما سيبدو هذا الشاب مهتمًا بمراسلتكِ في يوم ويصبح على النقيض تمامًا من ذلك في الأيام...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preste atenção às demonstrações de afeto do rapaz. Veja o quanto ele presta atenção a você. Compare esse rapaz a alguém que gostou de você no passado. Reflita se o rapaz tem ligação emocional com você. Converse com outras pessoas sobre a situação. Reflita se o rapaz está mesmo sendo honesto com você.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هذا الشخص لا زال حيًا، حاول أن تقضي معه الكثير من الوقت الجيد في أيامه الأخيرة.   تحدث معه عن ذكرياتكم المشتركة، وما هي الأشياء التي تقدرها فيه. احرص على التأكيد على مشاعرك تجاهه وما تشعر به، أخبره أنك تحبه. قد تكون الأحاديث الأخيرة بينكما صعبة للغاية، لكن عليك أن تتأكد أنك قد عبرت له عما تريد حتى لا تشعر بالندم، يمكنك أن تحاول كتابة ما تريد أن تقوله قبل أن تخبره به. العائلات التي تدعم بعضها البعض خلال تجارب الفقد تكون لها قدرة أعلى في التعامل مع المشاعر الصعبة التي يخلفها الموت.   إذا شعرت بالحاجة إلى الحديث مع أحد الأصدقاء أو أحد أفراد عائلتك، اطلب منهم ذلك، وفي أغلب الاحوال فلن تكون الشخص الوحيد الذي يحتاج إلى المواساة.   احرص على أن تحيط نفسك بأفراد من عائلتك وأن تحاول أن تزيد من مشاعر المؤازرة بينكم وأن تتحدثوا عن ذكرياتكم المشتركة أو أن تقوموا بأنشطة مشتركة معًا. لا يقتصر الأمر على التفاعل مع العائلة فقط، فالعلاقات الأخرى خارج نطاق العائلة تكون مفيدة للغاية في زيادة قدرتك على التعامل بطريقة إيجابية مع مخاوفك وانتظار موت شخص قريب من المفيد أن تتحدث عن أفكارك ومشاعرك مع الآخرين لكي تقلل من خوفك وقلقك.  إذا كنت متدينًا أو معتنقًا لمذهب روحي ما، حاول أن تتحدث مع رجل دين أو شخص يمثل لك قدوة ما لكي يواسيك ويساعدك أن تجد الطقوس أو الصلوات المناسبة لما تمرّ به. عندما نخاف من فقد الأحباب، فإننا نحتاج إلى دعم الآخرين، لكننا نحتاج أيضًا إلى أن نساعد الآخرين وندعمهم، وهي طريقة رائعة لكي نشعر بتحسن.  تحدث إلى أطفالك عن الموت، واحرص على تمضية وقت خاص معهم للحديث عن الأمر، معظم المكتبات العامة ستحتوي على كتب أطفال تساعدك وتساعد أطفالك على التعامل بسلام مع هذا الموضوع. أحد أكبر المخاوف التي تحيط بموت الأقربين هو الخوف من انقطاع صلتنا بهم إلا أن علاقتنا بالآخرين تستمرّ بعد موتهم، في ذاكرتنا وصلواتنا ومشاعرنا وأفكارنا التي نحملها لهم.  ركز على حقيقة أن علاقتك بهذا الشخص المقرب والرابط الذي يجمعكما لن يموت أبدًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aproveite o tempo que tiver com seu ente querido. Converse com um parente. Abra o coração para pessoas confiáveis. Ofereça apoio aos outros. Mantenha seus relacionamentos vivos.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هناك أي حطام عالق باسطوانة السويتش فلن يتمكن المفتاح من التداخل مع الدبابيس جيدًا ليدور. اشترِ الهواء المعلب من متجر تجزئة محلي أو متجر مستلزمات مكتبية وأدخِل فوهة الأنبوبة مباشرةً بثقب المفتاح بالسويتش. رش الهواء المعلب داخل الثقب في دفعات قصيرة، ويتطلب الأمر مجرد رشات قصيرة لتنظيف أي حطام أو وسخ.  لا ترش العلبة بأكملها بثقب المفتاح، فالبرد الشديد قد يحدث تلفًا باسطوانة السويتش. ارتدِ نظارات واقية عند استخدام الهواء المعلب حتى لا يدخل أي حطام بعينك. إذا كانت الأسطوانة خشنة فإن رش كمية صغيرة من المنظف الكهربي بثقب المفتاح كفيل بتزييتها حتى تدور. احذر من الإفراط في رش المنظف، فيكفي رشات قصيرة قليلة. ما أن تنتهي من ذلك، أدخِل المفتاح وأدِره في كلا الاتجاهين بلطف لإدخال وتوزيع المادة المزيتة بالإسطوانة. إذا نجح الأمر فيجب أن تغير إسطوانة السويتش حتى لا تزداد حالتها سوءًا. إذا فشلت كل الحيل السابقة ستضطر لتغيير أسطوانة السويتش. اطلب جر أو نقل سيارتك إلى ورشة تصليح قريبة متخصصة في العلامة التجارية وطراز سيارتك. اشرح المشكلة وناقش الحلول المتاحة.  ستحتاج لإثبات ملكيتك للسيارة حتى تركب بها إسطوانة سويتش جديدة. عادةً ما ستحتاج لتغيير مفتاحك عند تركيب إسطوانة سويتش جديدة، حتى وإن لم تكن المشكلة به.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use ar comprimido para limpar a ignição. Use um pouco de limpa-contato elétrico. Troque o cilindro.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هناك جدار مشترك مع أحد الجيران المزعجين أو قبالة شارع صاخب؛ فعليك أن تعيد تنظيم غرفة نومك بحيث تقلل من الصوت الواصل لك قدر الإمكان. من ذلك مثلًا أن تضع بعض الأثاث كحاجز أمام مصدر الضجيج وأن تبعد سريرك عنه قدر الإمكان.  انقل سريرك إلى أبعد نقطة في الغرفة عن مصدر الضوضاء. على سبيل المثال، إذا كنت تسكن في شقة، فاجعله ملاصقًا للجدار المقابل للجدار المشترك بين غرفة نومك وغرفة معيشة جارك.  إذا وضعت بعض قطع الأثاث الكبيرة الثقيلة مثل مكتبة رفوفها مليئة بالكتب ملاصقة للجدار المنفذ للضوضاء، فستمتص وتكتم جزءًا من الضوضاء الصادرة منه. من الطرق الفعالة في تقليل الضوضاء العابرة من الجدار هي أن تغطيه بطبقة من مادة تمتص الصوت مثل بِطانة كاتمة، ويا حبذا لو كانت مغطاة بقماش ثقيل.  احرص على أن يكون معامل تقليل الضوضاء الخاص بالبطانة 0.85 أو أكثر (1 صحيح يعني عزلًا تامًا).  جرب البطانية الكاتمة، وهي مصنوعة من قماش خاص يكتم الصوت وتعلق على الجدار المعني. إذا كانت الضوضاء تصدر من الشقة أسفلك، فيمكنك أن تعزل الأرضية بأن تفرش عليها سجاجيد أو أن تقوم بعزلها احترافيًا (إذا كانت الأرضية خشبية) بأن تضع طبقة عازلة تحت الألواح.  الفلّين أفضل المواد لعزل الأرضيات صوتيًا ويتفوق على الخشب في ذلك بكثير.  إذا لم يمكنك فرش بساط على كامل الأرضية من الجدار للجدار، فاستخدم سجادة كبيرة وثقيلة.  إذا كان البيت ملكك وله عُلّية فوق غرفة النوم فيمكنك التعامل مع الضوضاء الآتية عبر تلك العلية عن طريق عزل أرضيتها باستخدام ألياف عزل زجاجية بسُمك 20 سم على الأقل.  إذا كانت بنية البيت تسمح بالتسقيف، فاستعمل قرميدًا كاتمًا للصوت من فئة 40 في تخفيف الصوت ومعامل تقليل ضوضاء 0.55 كحد أدنى. سيحجب هذا القرميد أغلب أنواع الضوضاء إذ أنه مخصص للاستعمال في المنازل القريبة من المطارات. إذا كانت الضوضاء لا تزال تقتحم البيت آتية من الشارع أو الجيران، فجرب تمنيع نوافذ بيتك صوتيًا وأحكِم تثبيت الستائر التي قد تهتز. سيحتاج هذا الأمر منك بعض المجهود والمال، لكنه في العادة فعال في منع الصوت.  استعمل زجاجًا مضعّفًا (طبقتين من الزجاج بينهما فراغ). هذا الفراغ يساهم بشكل كبير في عزل الصوت الآتي من الخارج.  علّق ستائر ثقيلة على نافذة غرفة النوم لتساعد على الحد من الضوضاء.  فتش في محيط النافذة عن فراغات؛ إذ أنها تنفذ الضجيج كما تنفذ الهواء. سد تلك الفراغات الصغيرة برغوة عزل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mude os móveis de lugar. Cubra as paredes. Isole o chão. As janelas devem ser acústicas.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هناك فتى معجبًا بكِ، على الأغلب أنه سيُظهِر هذا بعينه. أحيانًا تبدو بعض الإشارات في سلوك الشخص متناقضة، لكن هذا يتوقف على شخصية شريكك.  إذا كان معجبًا بك، سيحاول على الأغلب جعل عينيكما تتقابل بشكل متكرر. ستجدينه ينظر في عينيك وأنت تتحدثين، وقد تمسكين به ينظر إليكِ وهو في الناحية الأخرى من المكان. إذا كان الفتى خجولًا، قد يحاول تجنب تقابل عينيكما بسبب توتره من التحدث معكِ. إذا لاحظتي أنه ينظر حوله بارتباك وكأنه لا يدري إلى أين ينظر، فقد تكون هذه إشارة على إعجابه بكِ. إذا كان ينظر في هاتفه ببساطة أو ينظر ناحية شخص آخر، ربما لا يكون معجبًا بكِ. تتسع حدقة العين عند الرجال حين يُثارون. إذا اتسعت حدقة عينه (أصبح الجزء الأسود في عينه أكبر من المعتاد)، حينها يمكن أن يعني هذا أنه معجبًا بكِ. ذكر الإنسان البالغ، مثل العديد من الثدييات، يغير وضعية جسده حين يحاول إثارة إعجاب أنثى من نفس نوعه.  لن يشابك ذراعيه أو قدميه. الأذرع والسيقان المتشابكة هي طريقة الجسد لقول "لا، ابق بعيدًا!" قد ينحني ناحيتك أثناء التحدث معك. على الأرجح أمه سيقف مستقيمًا وجسده منتصب وأكتافه مفرودة لكي يبدو طويلًا ومثيرًا للإعجاب.  قد يبدأ حتى في دفع حوضه للخارج قليلًا. يقوم بعض الرجال لا شعوريًا (أو بوعي) بإبارز أعضائهم التناسلية حين يتحدثون مع فتاة تعجبهم. واحدة من الإشارات المؤكدة على الإعجاب هي أن يجد الفتى أي سبب للمسك. إذا كنتِ تتحدثين ولَمَسَ الفتى ذراعكِ أو يدكِ، فهو على الأغلب يختبر الأجواء ليرى كيف ستستجيبين للمسه لكِ.  شجعيه على لمسه لكِ عن طريق القيام بنفس الأمر معه. المسي أو اضغطي على ذراعه برفق وانظري مباشرةً في عينيه أثناء حديثكِ معه. تستطيعين معرفة ما إذا كان معجبًا بكِ أم لا من مراقبة ردود أفعاله. يجب أن تقارني لمسه لكِ بسلوكه الاعتيادي. إذا كان من النوع الذي يعانق أي شخص يسير نحوه، فعناقه لكِ قد لا يعني أي شيء. إذا كان الفتى معجبًا بكِ فعلى الأغلب سيمضي وقتًا طويلًا يبتسم لكِ ويضحك على قصصك، حتى إن لم تكن مضحكة كثيرًا.  إذا كان الفتى خجولًا، فعلى الأرجح أن وجهه سوف يحمرّ حين تتحدثين معه. لاحظي إذا ظهر أي احمرار على وجنتيه أو إشارات على تعرق كفيه (قد يفرك راحتي يده في ملابسه أو يفرك يديه مع بعضهما).  حين يكون مرتبكًا، سيكون أكثر عرضة لأن يقول شيئًا غريبًا أو محرجًا ثم يحمر وجهه. حاولي أن تجعليه يشعر بالراحة. الارتباك قد يكون...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Observe o olhar dele. Analise a postura dele. Fique atenta aos toques. Tente identificar sinais faciais, como sorriso e bochechas coradas. Observe se ele imita você.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هناك ملابس أخرى ستُغسَل مع الجينز في الغسالة، انتبه لتعليمات الغسيل الخاصة بكل منها. قد يُتلِف الماء الساخن بعض أنواع الملابس. إذا كانت قطعة الجينز ثمينة، يمكنك اللجوء في النهاية إلى المغسلة (الدراي كلين) لتنظيف الجينز على أيدي المحترفين. خُذ الجينز إلى أقرب مغسلة واشرح لهم ما حدث. قد يستغرق الأمر يومًا أو يومين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave o jeans com água quente. Leve o jeans a uma lavanderia.


First, read the Arabic article below.

إذا كان والداك لديهم عوامل Rh مختلفة (أو إذا كان كلاهما موجب وتريد أن تتأكد من أنك أيضاً موجب)، يمكنك طلب نتيجة اختبار الدم مكتوبة. هذا الإجراء الذي يتم في العيادات الخارجية يتم بشكل سريع ولا يصاحبه ألم. يمكنك العودة إلى منزلك بعد إجراء الاختبار. ستقوم الممرضة أو الطبيب بتنظيف منطقة المرفق الداخلي الخاص بك أو المعصم باستخدام مناديل تعقيم مطهرة. فسوف تقوم بتحديد مكان وريد يسهل الوصول إليه في هذه المنطقة. بعد أن تلف الممرضة عاصبة حول ذراعك ليتم تجميع الدم، ستقوم بتثبيت إبرة في الوريد. عادة ما يتم توصيل الإبرة بحقنة، التي تسحب الدم. بمجرد أنها تأخذ ما يكفي من الدم، ستُخرِج الإبرة وتضغط بلطف على موضع الحقن بواسطة قطن طبي معقم. بعدها ستحصل على ضمادة بعد ذلك، ستقوم بكتابة اسمك على العينة الخاصة بك وإرسالها إلى المختبر لفحصها.  يقوم الأطباء بأخذ عينة الدم من الأطفال من خلال الجزء الخلفي من أيديهم.  إذا شعرت بأنك قد تفقد الوعي، أخبر الأخصائية الطبية. فبإمكانها أن تساعدك على الاتكاء.recline.  قد تشعر بوخزة، لدغة، أو ألم خفيف عند غرز الممرضة الحقنة في ذراعك. بعد الاختبار، قد تجد شكل كدمة في موضع الإبرة. هذا الألم لن يستمر طويلًا. في المختبر، سيقوم الفني بعمل اختبار العينة لمعرفة عامل ال Rh. وسيخلط عينة من الدم مع مصل مضاد لل Rh. إذا تجلطت خلاياك، فأنت Rh+. ومن جهة أخرى، إذا لم تلتصق خلايا الدم ببعضها البعض، فأنت Rh-. ومن المرجح أن المختبر سيقوم بعمل الاختبارات لتحديد ال ABO الخاص بفصيلة دمك خلال ذلك الوقت. سجل فصيلة دمك في مكان آمن وقم بمشاركة هذه المعلومات مع قائمة الاتصال في حالات الطوارئ. سوف تحتاج هذه المعلومات إذا احتجت إلى نقل دم أو زرع عضو. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ حاملًا أو تخططين لحمل، فمعرفة عامل ال Rh الخاص بكِ أمرًا ضروريًا. إذا كنت أنثى ذات Rh-، ستكونين بحاجة لأن يقوم زوجك بإجراء اختبار Rh. إذا كنتِ   Rh- وهو Rh+، فمن الممكن ألا تتوافقا. ويعني ذلك أنه إذا ورث طفلك Rh+ من والده، فمن الممكن أن تهاجم الأجسام المضادة الخاصة بكِ خلايا الدم الحمراء الخاصة بطفلك. وقد يسبب ذلك فقر دم شديد واحتمال وفاة الطفل.  خلال فترة الحمل، إذا كنتِ Rh-، سوف تقومين بإجراء اختبارات دم لمعرفة ما إذا كان جسمك ينتج أجسامًا مضادة ضد ال Rh+. سيتم عمل أول اختبار في الأشهر الثلاثة الأولى والثاني عندما تكونين في الأسبوع 28 من الحمل....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Peça ao médico que realize um hemograma para saber qual é o seu tipo sanguíneo. Faça o exame de sangue. Teste o sangue. Reconheça a importância dos resultados obtidos. Esteja ciente dos riscos de gravidez.


First, read the Arabic article below.

إذا كان وزنك يؤثر على صحتك، فقد يوصيك الطبيب بأخذ بعض الأدوية التي تساعدك في تحقيق هدفك. أيضًا إلى كنت تعاني من مرض يسبب فقدان الوزن (مثل قصور الدرقية أو متلازمة المِبيَض متعدد الكيسات) يتطلب أخذ علاج. يمكن للطبيب أن يساعدك على فهم مخاطر الأدوية وفوائدها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Só tome remédios para emagrecer se o médico receitar.


First, read the Arabic article below.

إذا كان وشمك حديثًا أو قد حصلت عليه من مدة تزيد عن رغبتك، استخدام الملح لإزالة الوشم عملية خطيرة. ها هو السبب:   جلدك له طبقتين فعالتين – الأدمة، أو الطبقة الداخلية من الجلد، والبشرة، أو الطبقة الخارجية من الجلد. عندما تحصلين علي وشم، الحبر ينتقل من البشرة، أو الطبقة السطحية من الجلد، إلي الأدمة. فرك الملح في البشرة أمر سهل ولكنه غير مفيد. أنت تحتاجين إلي وصول الملح إلي الأدمة؛ حتي لو استطعتِ إزالة الطبقة العليا من الجلد بالفرك للوصول إلي الحبر، من المحتمل ألا ينتهي الأمر بشكل جيد.   فرك وشمك بالملح سيعطيك طفح جلدي قبيح إلي حد كبير. من الممكن أيضًا أن يسبب تصبغ الجلد، والتجاعيد، ومن المحتمل ندبات. اعلمي أن القيام بهذا الإجراء في المنزل ممكن أن يكون له تبعات عكسية جسيمة، وقد يجعل وشمك يبدو أسوأ. بالرغم من وجود إجراءات جلدية تستخدم الملح كمادة حاكة خفيفة، من المحتمل وجود سبب واحد واضح لِمَ يُعتَقَد أن الملح مزيل جيد للوشم. عندما تحصلين علي وشم، يقولون لكِ ألا تغمري وشمك في الماء، خاصةً في الماء المالح. إذا كان من المفترض ألا تغمري وشمك في الماء المالح "إذا كنت ترغبين في حفظه"، من الممكن أن تغمري وشمك في الماء المالح "إذا لم تكوني ترغبين به"؟ هذا استنتاج علي الأقل. غمر وشمك في الماء المالح، في الواقع، سيسبب فقط سيلان الحبر أو تشتيته أو من الممكن بهتانه. فلن يجعل وشمك يختفي فجأة مثل السحر. الأرجح أن وشمك سيبدو أسوأ بعد غمره في الماء المالح إذا كان وشمك تم تحبيره حديثًا. إذا كنت قد حصلتِ علي وشمك منذ عدة أسابيع أو أكثر، علي الأرجح غمر وشمك في الماء المالح سيكون بلا تأثير. تجربة الكشط بالملح بنفسك، من المحتمل ألا تكون أفضل فكرة. كما ذكرنا مسبقًا، غالبًا ستؤذين نفسك وستسببين الضرر أكثر من النفع. ولكن يوجد إجراءات احترافية تستخدم الكشط بالملح، وبعض منهم من الممكن أن مرجوة الخير.   وفقًا لدراسة ألمانية في المعهد المحلي لقاعدة بيانات الصحة، الكشط بالملح له نتائج جيدة في إزالة الوشوم. في هذه الدراسة، التجاعيد حدثت بالفعل، ولكن الندبات لم تتكون. في إحدي عمليات الكشط بالملح، يتم وضع مخدرًا موضعيًا علي سطح الوشم. جهاز مثل مسدس الحبر يستخدم محلول ملحي ليخترق البشرة بفاعلية ويسحب الحبر بدلًا من إيداعه في الجلد. بفاعلية ذلك مثل الحصول علي الوشم ولكن بالعكس. العملية تلتئم في 6 إلي 8 أسابيع. اطلبي رؤية الشهادات قبل الموافقة علي العملية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tenha muito cuidado ao esfregar sal na sua tatuagem. Conheça a origem do mito de que o sal tira tatuagens. Saiba que procedimentos que usam o sal como abrasivo existem.


First, read the Arabic article below.

إذا كان وشمك نوع ما صغيرًا أو فاتح اللون، قد يكون من الممكن أن تغطيه ببخاخ السمرة هوائي الفرشاة. هذه البخاخات لا تجعل الجلد داكنًا فقط، بل توحد لون البشرة وتملسه وتغطي العيوب.   اتصلي بصالونك المحلي لتري إذا كان يقدم خدمات الأير برش. أريهم وشمك واسأليهم عن رأيهم في كفاءة تغطية العلاج له. بخاخ السمرة المتوفر بالمنزل مثل سالي هانسن أير برش من الممكن أيضًا أن تستخدميه لتحاولي تغطية الوشوم الصغيرة، فاتحة اللون.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

إذا كان وقود النيران مادة صلبة قابلة للاشتعال مثل الخشب والقماش والورق والمطاط والبلاستيك، إلخ؛ فبين يديك حريق من الفئة "أ". بطانية الحريق طريقة سريعة وسهلة لإخماد بدايات حريق من هذا النوع؛ فهي تحرم النار من الأكسجين فتذوي حتى تنتهي. للاستعمال، أخرج البطانية من غلافها، وأمسكها مفرودة أمامك بيديك بحيث تحمي جسدك؛ ثم غط بها النار الصغيرة. حاذر من أن تلقيها إلقاءً على النار. إذا لم تتوفر بطانية حريق؛ فيمكنك استعمال مطفأة "أ" مائية. تأكد من أن نوعها مدون على البطاقة الملحقة.  للاستعمال، وجه الفوهة تجاه قاعدة اللهب واغمر المنطقة من الطرف للطرف تكرارًا حتى تنطفئ النيران.  إذا لم تستطع إخماد النيران خلال خمس ثوان من استخدام المطفأة، فالحريق أكبر من أن تطفئه بنفسك. أخرج الموجودين إلى الأمان وأبلغ الطوارئ. مطافئ الفئة "أ" تتميز عن أي نوع آخر بكونها فضية اللون وبها مقياس ضغط للمياه بداخلها، لكن هناك أيضًا أنواع مطافئ مواد كيميائية جافة متعددة الأنواع مرخص استعمالها في حرائق الفئة "أ". تذكر أن الألوان قد تختلف من مكان لآخر؛ راجع وصف النوع المستخدم في بلدك.  يمكنك استخدام مطفأة ثاني أكسيد الكربون في حريق من الفئة "أ" إذا لم يكن عندك غيرها، لكن هذا غير مستحب؛ لأن الكبت المؤقت للنار يحدث لفترة طويلة مع مواد الفئة "أ"، ويمكن للحريق أن يعود بسهولة عندما يتبدد ثاني أكسيد الكربون. مطفأة الفئة "أ" في جوهرها ماء مضغوط؛ ولذلك يمكنك استعمال كميات كبيرة من الماء من الحوض إذا لم يتوفر عندك غيره. إذا كانت النار تنتشر أسرع من قدرتك على إخمادها، أو كانت تولّد الكثير من الدخان بما قد يؤذيك أثناء محاولة الإخماد؛ فعليك بإخلاء المكان والاتصال بالطوارئ. كما في الأنواع السابقة، اتصل بالطوارئ حتى إذا استطعت إخماد النيران. سيحرص رجال المطافئ على ألا يكون للنيران فرصة للاشتعال من جديد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um abafador para extinguir o fogo. Utilize um extintor Classe A no fogo. Jogue bastante água. Ligue para os bombeiros.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتصرف عامةً بشكل عقلاني، فإن مضايقة حبيبك السابق لك مدفوعة برغبته في التواصل معك. لا تشعلي فتيل الأمور وحاولي تجنبه على قدر المستطاع. قد يكون ذلك الأمر صعبًا إذا كنت تعملين معه أو تعيشين في نفس محيطه الاجتماعي. ومع ذلك كلما كان بوسعك قطع الاتصال معه، كلما سهل عليه التكيف تدريجيًا مع الانفصال. لاحظي ما إذا كان حبيبك السابق يكثف محاولاته لرؤيتك بعد الانفصال. قد يكون هذا السلوك المضطرب علامة على المضايقة الجنائية أو على الهوس. إذا أصبح أكثر يأسًا وإساءة، اتصلي بالشرطة على الفور. من المهم أن يكون لديك دعم في هذه الأوقات. سيساعد إبقاء الآخرين بمعرفة سلوك حبيبك السابق القاضي لمعرفة إذا تجاوز الخط المسموح. اطلبي منهم الاطمئنان عليكِ باستمرار للتأكد من أنك بخير وأن هذه المضايقة لم تتحول إلى تحرش مسيئ. إذا ترك لك رسائل استفزازية، فكري جيدًا قبل القيام بأي شيء. قد يكون من الأفضل عدم الرد على الإطلاق وأن تدعي مشاعره نحوك تموت ببطء. في المقابل، قد يصبه عدم ردك بالجنون ويجعله أكثر تصميمًا على الاتصال بك. إذا كان الأمر كذلك كوني إيجابية ومحترمة وموجزة في تعليقاتك وردودك قدر الإمكان. حاولي إيصال فكرة أنك تحترمينه ولكنك لم تعودي ترغبين بتواجد علاقة رومانسية بينكما. إذا لم يتوقف عن مراسلتك، جربي إرسال رسالة سريعة مثل: "ما زلت أحترمك ولكنني لا أرغب في مواعدتك. من فضلك توقف عن إرسال الرسائل لي". حتى ينتهي الأمر تمامًا من الأفضل أن تتجنبي رؤية مراسلاته. يعمل معظم وكلاء البريد الإلكتروني على تسهيل تصفية الرسائل غير المرغوب فيها، ومع ذلك. إذا لم ترغبي في احتمالية مواجهة بريد منه، يمكنك إنشاء بريد إلكتروني جديد مؤقت. أرسلي عنوان بريدك الجديد لمن تحتاجين التواصل معهم فقط وأخبريهم عن السبب. سيخلق حرصك على عدم وصول حبيبك السابق لبريد الجديد مساحة آمنة لك. ابحثي على الإنترنت لمعرفة كيفية تصفية بريدك الإلكتروني خطوة بخطوة. سيكون من الصعب تجاهل مكالماته الهاتفية ورسائله الصوتية أكثر من رسائل البريد الإلكتروني. ستشكل مصدرًا كبيرًا للضغط عليكِ حتى يتم حل المشكلة. لحسن الحظ، من السهل حظر رقم الهاتف. انظري هنا للحصول على إرشادات حول كيفية القيام بذلك من خلال أنواع الهواتف المختلفة. إذا كان حبيبك السابق واحدًا من مجموعة أصدقائك، انتهزي ذلك كفرصة للتعرف على مجموعات جديدة للترفيه ولتكوين صداقات جديدة. من غير المحتمل أن يقطع جميع أصدقائك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evite-o. Fale o que está acontecendo aos seus amigos e familiares. Evite responder mensagens inconvenientes. Crie um filtro ou uma nova conta de e-mail. Bloqueie o número dele. Conviva mais com outros círculos de amigos. Seja breve nas interações.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتصل بكِ في المساء وحسب ففي أغلب الأمر يكون مقصده جنسيًا، فهو بالتأكيد لا يريدك لتأمل النجوم سويًا. قد يعني اتصال أي شاب بك في المساء فقط أنه يرغب فيكِ جنسيًا. يعني هذا أنه يخصص وقت فراغه للنساء التي يرغب في مواعدتهن بالفعل. لن تجديه يراسلك ليلة الجمعة بل سيراسلك ليلة الثلاثاء لأنه يتوقع منكِ أن تُلبي احتياجاته. هل يراسلك مرة أو مرتين أسبوعيًا بصورة مفاجئة؟ أو حتى على فترات متباعدة أكثر من ذلك؟ كما أنه لا يحدد معكِ موعدًا بل يطلب منك الحضور لمنزله في التو والحال؟ أو أن يتودد إليكِ زوجك فقط عندما يريد دعوتك لمشاركته على فراش النوم؟ هذا السلوك ليس له إلا تفسير واحد: أنه يستغلك للجنس. لن تتمكني من تفقد أحواله لمدة قد تتعدى الخمسة أيام، ولكنه قد يراسلك عدة مرات يوم الأربعاء عند منتصف الليل ليطلب منكِ ما يريد. هل يجيبك عندما تسأليه "كيف حالك اليوم؟" أو "كيف كان الاختبار؟" إذا لم يكن يرد على أسئلتك بالفعل، فهو إذن لا يهتم بالأحاديث الصغيرة. في المقابل إذا ما وجدتيه مستعدًا عندما تراسليه في المساء "أريد رؤيتك"، فهذا يعني أنه يستغلك للجنس وحسب وأن الوضع هنا لا يُطمئن. يُعتبر انشغاله في بعض الأحيان أمرًا طبيعيًا، ولكن إن وجدتي وقته يسمح فقط لبعض الأمسيات الحميمية ولا يكترث بدعوتك إلى العشاء مثلًا، فهو ليس مشغولاً بالفعل. إن وجدتيه يتسكع مع أصدقائه ويحضر المباريات الرياضية ويقضي الوقت في المنزل مع أهله، ولكنه لا يستطيع الخروج لشرب القهوة معكِ ظهيرة يوم عطلة أو الجلوس معك في المنزل للحديث عن الأمور البعيدة عن الممارسات الجنسية، فهو لا يهتم بتخصيص وقت لك. هل تقتصر اجتماعاتكما على منزلك أو منزله؟ هذا يعني أنه لا يريد القيام بشيء لا يتضمن بعض المتعة الجسدية. قد يدعوك للعشاء مرة واحدة لتعويضك عن غيابه، ولكن إن شعرتِ أنك لا تخرجين معه في مكان عام، فذلك يعني أنه لا يريدك في حياته بالصورة التي تريدينها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Veja se ele a procura apenas durante a noite. Veja se ele apenas conversa com você nos dias de semana. Veja se ele entra em contato esporadicamente. Veja se ele só responde caso você indique que está com desejo. Veja se ele está sempre “ocupado”. Veja se ele nunca a convida para eventos.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتكلم عنكِ بالخير أمام أصدقائه أو أسرته أو يذكر سيرتك متى سنحت الفرصة، يمكن أن تكون هذه علامة على إعجابه بك. يدل هذا على أنك تشغلين باله طوال الوقت ولا يستطيع ألّا يتكلم عنك. اسألي أصدقائه عما يقوله عندما لا تكوني موجودة إذا كان هذا ممكنًا. إليك طريقة يمكنكِ سؤالهم بها: ”هل تعرفون إن كان مرتبطًا؟ لا أسمعه يتحدث عن هذا أبدًا وأشعر حقًا بالفضول". من المفيد جدًا أن تلجئي لأصدقائك، خاصةً وأنهم ربما يكونوا قد سمعوا أو لاحظوا أشياء فوّتها انتباهك. اسأليهم إن كانوا قد رأوْه يرمقك بنظرات بها رغبة أو إذا كان يتحدث عنكِ عندما تكوني غير موجودة. لابد أن أصدقائك سيجيبونك بصراحة.  "هل تعرفون إذا كان معجبًا بأي أحد؟ هل سمعتم أي شيء عن انجذابه ببنت معينة؟" "هل تشعرون أنه يتصرف بشكل مختلف وأنا موجودة؟ هل ترون أنه يعاملني كصديقة فحسب أم شيء أكثر من هذا؟" أحد أفضل الطرق لمعرفة ما يشعر به شخص ما هي من خلال استجماع الشجاعة وسؤاله. قد يكون هذا صعبًا - عليكما أنتما الاثنين - لكنها الطريقة الوحيدة التي تمكنك من التأكد. إليك طريقتين مقترحتين لسؤاله:  "أود أن أسألك عن شيء في بالي منذ فترة: هل أُعجبك كأكثر من صديقة؟" إذا كنت أنتِ أيضًا تبادليه الإعجاب، يمكنك قول: "منذ فترة أرغب بالتحدث معك عن شيء. أنا معجبة بك، وأتساءل عما إذا كان لديك نفس الشعور نحوي؟"

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descubra o que seu paquera diz para os amigos. Pergunte a opinião dos seus amigos. Seja direto e pergunte.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتم تدفئة أو تبريد منزلكِ من خلال نظام مركزيّ يمكنكِ تغيير فلاتر الهواء كطريقة للتحكم في مستوى الغبار بمنزلك، بالطبع لن يمنع ذلك الغبار من الدخول إلى منزلكِ لكن الفلتر الجيد يمكنه إبطاء مستوى تراكم الغبار. إن فلتر الهواء العاديّ سوف يقوم بتنقية جزيئات الغبار الكبيرة فقط حتى يمنعها من إحداث خلل بنظام التدفئة أو التبريد الخاص بمنزلك. لكن من المحبذ استخدام الفلاتر الورقية أو ذات الأقمشة المطوية ذات الجودة العالية والتي يتم التخلص منها وتغييرها كل شهر إلى ثلاثة أشهر. تقوم هذه الأجهزة بتنقية الهواء من خلال حبس ذرات الغبار بداخلها وهي تـُعد مفيدة جدًا في المنازل الأكثر عرضة للغبار أو مع الأُسر التي تعاني من حساسية الأنف أو الصدر. Air إن منقـِّي الهواء يعمل على تنظيف الهواء في الغرفة الموجود بداخلها فقط، لذلك حاول أن تستثمر في الأمر وشراء منقـِّي الهواء لكل غرفة نوم بالإضافة إلى غرفة المعيشة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe ou modernize os filtros de ar. Providencie um purificador de ar.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتمتع بصحة جيدة وسعادة، سيكون نشيطًا ويبدو سعيدًا. هل يتحرك بسهولة ويأكل ويشرب المياه؟ هل يكون هادئًا نسبيًا عند تركه بمفرده. يعتبر من الطبيعي أن يوقف ريشه عند اقترابك من القفص، فلا تعتبر هذا سلوكًا سلبيًا. عادةً تكون الببغاوات الموجودة بمتاجر الحيوانات الأليفة غير مروضة على يد الإنسان، هذا يعني إنك ستحتاج إلى بعض الوقت حتى يعود ببغائك على يدك، إذا كنت تريد حمله. إذا كنت ترغب في شراء ببغاء قد تم ترويضه، عليك الذهاب إلى مربي الببغاوات المتخصص. يمكنك معرفة سن الببغاء من الأشرطة السوداء الموجودة على جبينه. إذا كان الببغاء أصغر من أربعة أشهر، يكون لديه أشرطة سوداء ممتدة لأسفل القير، وهى جزء لحمي فوق المنقار. إذا كان عمره فوق الأربعة أشهر، تختفي الأشرطة السوداء. إذا كان الببغاء يطرح ريشه، يكون عمره فوق الستة أشهر وهو سن مناسب لتدريبه. هذا يهم فقط إذا كان لديك نوع مفضل ويتحدد عندما يكون كبيرًا في السن بحيث تكون الأشرطة قد اختفت. بالنسبة للذكر، يكون القير لونه أزرق. بالنسبة للأنثى، يكون القير أزرق لامع أو بيج أو بني. يكون الببغاوات الذكور أكثر تحدثًا. لذلك إذا كنت تهتم بهذا الأمر، عليك التأكد أنه ذكر. على الرغم من ذلك، إن الببغاء الصغير الذي يتمتع بصحة جيدة بغض النظر عن جنسه يمكن أن يكون متحدثًا جيدًا مع التدريب الصحيح. إذا كنت تشتري ببغاء من بائع لديه الكثير من الطيور السليمة والنشيطة، يمكنك الاختيار بحرية الطائر الذي يتمتع بمظهر جذاب. يوجد الببغاوات ذات الألوان المتنوعة، قم باختيار مزيج الألوان الذي تفضله!

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Avalie o temperamento do periquito que você pensa em comprar. Procure um periquito jovem. Identifique o sexo do candidato a bicho de estimação. Escolha um pássaro de cor atrativa.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتواصل صديقك معك بشكل متكرر، قد يعني ذلك أنه يفتقدك عندما لا تكون موجودًا. لكل شخص طريقة مختلفة للتواصل، لكن المحادثات الهاتفية والرسائل المتكررة هي علامة جيدة على حرص الشخص على استمرار العلاقة. عندما يفتقدك شخص ما، سيبدو عليه الحماس والاهتمام عندما يتحدث معك. إذا بدى صديقك مشتتًا عند محاولة التحدث معه بعد فترة طويلة، قد تكون تلك علامة على عدم افتقاده لك. إذا شعرت بالقلق أو عدم الأمان عند ابتعاد شريكك، يُفضل أن تصارحه بالأمر. قل، "هل تفتقدني؟" أو "هل ما زلت تحبني؟" لا يواجه مشاعرك الحقيقية. إذا قالت لك شريكتك، "نعم،" قد لا تصدقها، بينما إذا قالت، "لا،" ستشعر بشعور أسوأ. كبديل، اطلب منها التطمين الذي تحتاجه بشكل مباشر. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "كان يومي سيئًا للغاية وأشعر بالوحدة وعدم الامان الليلة. هل يمكنك غمري بالدعم الإضافي وإخباري أنكِ تفتقدينني وتحبينني؟" إذا شاركتك صديقتك أو شريكتك صورًا أو روابط تذكرها بك، هذا يعني: أنها تفكر فيك. عندما لا تكونان معًا، أنت ما زلت في بالها.  الهدايا هي طريقة أخرى لإظهار الاهتمام والتواصل. حتى إذا لم يعجبك الشيء الذي اشتراه لك شريكك أو صديقك، اعلم أن ذلك أيضًا يعد دليلًا على تفكيرها بك عندما كنت بعيدًا عنها.  إذا كان متحمسًا لإخبارك بتفاصيل المؤتمر الممل أو الرحلات الجوية، اعلمي أن ذلك بسبب رغبته في الاستمرار في التحدث إليك. مشاركة التفاصيل البسيطة هو طريقة للحفاظ على التواصل عن بعد وتظهر لك مدى افتقاده لك عندما تكونان بعيدين. إذا كنتما بعيدان عن بعض بشكل كبير، قد يصعب قراءة علامات الحب على جسد شريكك. إذا تحدثتما على الفيديو، لاحظ ميلان الرأس والتحديق المباشر في العين. على الهاتف، تشير النبرة الناعمة أو العالية إلى الحميمية. الربط الزوجي بين الشركاء يعني أن الانفصال يمكن أن يسبب زيادة التوتر والقلق. إذا كانت قلقة أو غير مرتاحة بشكل ملحوظ عندما تكون بعيدًا عنها، هذا يعني أنها تفتقدك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Note com que frequência ele liga ou envia mensagens a você. Note o tom de voz da pessoa. Quando estiver se sentindo inseguro, seja honesto. Preste atenção a tudo que o indivíduo compartilha com você. Preste atenção a sinais não verbais. Reconheça os sinais de que você está sofrendo com o transtorno de separação.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يحدق بكِ باستمرار أو ينظر باتجاهك، فربما كان لا يستطيع إبعاد نظره عنك لأنه معجب بك. حاولي أن تفرقي بين النظرة الطبيعية التي يوجهها لكِ أي أحد وأنتِ تتحدثين معه وبين النظرات الأقوى التي تشع بالرغبة. كثرة النظر لكِ هي طريقة يحاول بها شد اهتمامك وجعلك تلاحظيه.  لاحظي عندما تمسكين بنظراته وتتقابل عيناكما إذا كان يتظاهر عندها أن ينظر في مكان آخر، فهذه علامة جيدة على أنه معجب. جربي الوقوف في مكان خارج نطاق رؤيته ولاحظي إن كان يتحرك بعدها إلى حيث يستطيع رؤيتك. على سبيل المثال: إذا كان كلاكما في وسط مجموعة من الناس يتبادلون الحديث، جربي أن تقفي خلف شخص يمنعه عن رؤيتك، ثم لاحظي إذا غير موقعه ليصبح في مكان جديد يتيح له رؤيتك. إذا وجدتِ أنه يقف بالقرب منكِ في الحفلات أو يجلس في مكان قريب وقت الفسحة، فعلى الأغلب أنه يحمل بداخله قدر كبير من الإعجاب بكِ، وهذه طريقته للتقرب منك بشكل ملموس بقدر الإمكان، فيما يعبر عن مدى اهتمامه بكِ وسروره بالقرب منكِ. تعبر الناس عن مشاعرها من خلال لغة الجسد، التي تشمل بالطبع يديهم. عندما يتحدث الشباب مع فتاة تعجبهم فهم يحركون يديهم كثيرًا بسبب شعورهم بالتحمُّس. أما البنات، فالمعروف أنهن يحركن شعورهن أو يلمسن كتف الشخص أو يده برقة. إذا كان وجهه يحمرّ وهو بالقرب منكِ، أو لا يستطيع السيطرة على ضحكاته من غير سبب تقريبًا أو لا يستطيع النظر لعينيكِ، أو يقوم بحركات سريعة متوترة كثيرًا، فلديكِ الإجابة التي تبحثين عنها؛ كل هذه إشارات معروفة عند إعجاب شخص بك. من العلامات التي تدل على الانجذاب عادةً هي تكرار الحركات. الناس عادةً لا يدركون أنهم يفعلون هذا، فهم يكررون حركات الشخص الذي يجذبهم بصورة غير واعية. انتبهي لسلوك الشخص إذا لاحظتِ أنه يستخدم كلمات من عادتك استخدامها أو عبارات متكررة في كلامك أو إذا تحدث عن أشياء من اهتماماتك كي يتقرب منك أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Note a presença de um contato visual intenso. Note o quanto a pessoa se aproxima de você. Observe os gestos que ela faz com as mãos. Observe certos comportamentos esquisitos. Note se ele imita seu comportamento.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يصعب إزالة الملصق، قم بنقعه في مياه دافئة وصابون لعدة دقائق ثم حاول تقشيره؛ سوف يتبقى لديك الكثير من البقايا والصمغ على البرطمان. أثناء تلك الفترة، سيتخلل زيت الزيتون أي بقايا ويقوم بإذابتها مما يجعل إزالتها بعد ذلك أسهل. إذا وجدت أي بقايا، يمكنك مسحها بمنشفة ورقية وبضع نقاط من الزيت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Antes de começar, remova o que conseguir do rótulo com a mão. Espere 10-30 minutos. Lave o frasco usando água e sabão; depois, seque-o com uma toalha.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يعتقد أنه يستطيع تجاهلك بعد محاولاتك لإصلاح الأمور ثم تتركيه يفلت بأفعاله، أنت تجعليه يعتقد أن ذلك مقبولًا.. إذا طلبت احترامه واخبرتيه بشكل واضح ما يمكنك ومالا يمكنك تقبله، لن يكون لديه اختيارات أخري.  أخبريه عن شعورك. أخبريه بأنك تحتاجين إلي تواصل أفضل من ذلك وأنك تحاولين أن تحسني مستوي تواصلكما معًا. أخبريه إذا لم يتحسن تواصلكما معًا ستعتبرين ذلك انسحابًا من طرفه. إذا كان يحبك ويحترمك، سيتغير من أجلك. أما إذا لم يكن لك احترامًا وحبًا كافيين فلماذا تريدين البقاء معه؟ اخرجي مع صديقاتك وأصدقائك الشباب. تأكدي من أنه يدرك أنك لكِ أنتِ الأخري حياة وأنه محظوظ بأنك أدخلتيه هو الأخر في حياتك.  سيوتقف معظم الشباب عن التجاهل ويهرولون عائدين لحبيباتهم، خصوصا إذا كنت تخرجين مع شباب أخرين غيره سيحاول استعادتك منهم. هكذا يتصرف الشباب. إذا لم يحاول العودة إليك واستمر في تجاهلك، اسألي نفسك هل تريدين ما تحصلي عليه من هذه العلاقة؟ المجهود الذي يبذله شابًا أخر بكل طاقته للعمل علي علاقتكما أفضل من مجهوده معك. بالطبع من المفيد أن تحصلي علي دليل فأنت لا تريدين الانفصال لمجدر أنك تشعرين أنه يخونك. ولكن إذا شعرت أن هناك أمرًا ما، عليكِ التحدث ومحاولة معرفة ما الخطب. إذا لم يكن هناك شيئًا ما يحدث وأنه كذلك ل،ه غير مهتم، ربما عليك البحث عن حبيب أخر، لأن هذه العلاقة لا تعمل بشكل جيد بينكما.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Exija respeito. Dê a ele um pouco de frieza. Termine o relacionamento se suspeitar de traição.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الأطعمة أو قطع الملابس أو غيرها من البضائع تأتيك مسافرة عبر مسافات طويلة، فاعلم أنه يترتب على ذلك استهلاك الكثير من المياه! دعنا نفسر الأمر بشكل أبسط: يستهلك إنتاج البنزين كميات هائلة من المياه، لذا يمكنك عن طريق تشجيع شراء الطعام والبضائع المحلية أن تقلل من عمليات نقل المنتجات عبر المسافات الطويلة وبالتالي تقليل استهلاك البنزين، وبشكل غير مباشر تقليل استهلاك المياه، وهو ما يعود في النهاية على تقليل بصمتك المائية (الأثر الذي تتركه أنشطتنا على موارد المياه العذبة).   اشترِ طعامك من المزارع المحلية وابحث عن محلات الملابس المصنعة محليًا بالقرب منك لشراء ملابسك. بدلًا من الذهاب إلى سلاسل المحلات التجارية ومراكز التسوق الضخمة لشراء البضائع، احرص على شراء منتجاتك من المحلات التجارية المحلية الصغيرة المتخصصة في بيع ما تحتاج إليه فقط. تستهلك زراعة علف الحيوانات أطنانًا من المياه، هذا دون أن نذكر بعد كمية المياه المستهلكة في بقية عمليات إنتاج اللحوم والألبان. يؤثر استهلاكك المتزايد للألبان واللحوم على تشجيع تربية الحيوانات بغرض إنتاج متطلبات السوق المرتفعة على هذه المواد، ومن ثم تزايد استهلاك المياه. من جديد يؤثر الأمر بشكل غير مباشر على إهدار المياه، لذا احرص على الحد من تناولك لهذه الأطعمة تُستهلك كميات كبيرة من المياه في كل خطوة بسيطة للغاية من عمليات معالجة الأطعمة. احرص على تناول الطعام الطازج، وهو ما لن يعود بالنفع فقط على تقليل بصمتك المائية، ولكنك سوف تشعر أنك بحالة صحية أفضل كذلك.  يستهلك قصب السكر كميات أكبر من المياه للنمو مقارنة بغيره من المحاصيل. قلل من استهلاكك للأطعمة السكرية للمساعدة على تقليل استهلاك المياه وللبقاء بحالة صحية جيدة. تستهلك كل المشروبات (مثل الشاي والعصائر والمشروبات الغازية والكحوليات) المياه لإتمام عملية إنتاجها. تستخدم الكثير من المياه بهدف تشغيل مصانع المشروبات الغازية ولنمو الفواكه والسكر المستخدم في صناعة العصير، وهو ما يعد تزايد للبصمة المائية غير متعادل الفائدة؛ أي أن ما تجنيه لا يساوي ما تستهلكه! بدلًا من ذلك، احرص على شرب المياه العادية، وهو ما يعود بالنفع على صحتك وعلى صحة الأرض في نفس الوقت. يمكنك أن توفر الكثير من الطاقة والمياه عن طريق ركوب الدراجة إلى المدرسة أو ركوب سيارة واحدة مع بقية زملاء العمل ذهابًا وعودة أو الاعتماد على المواصلات العامة للتنقل داخل مدينتك....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre produtos locais. Consuma menos carnes e laticínios. Reduza a quantidade de alimentos processados que você consome. Beba água. Pegue carona, ande de bicicleta ou use meios de transporte públicos para ir ao trabalho ou à escola ou faculdade. Reutilize ou recicle mais produtos.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الألياف تؤثر على صحتك أو تجعلك تشعر بعدم الراحة، قد يكون مثاليًا أن تستهلك كمية أقل من تلك التي ينصح بها للشخص العادي الذي يتمتع بصحة جيدة.    إجمالي كمية الألياف التي ينصح بها للنساء هو: 25 جم يوميًا. إجمالي كمية الألياف التي ينصح بها للرجال هي: 38 جم يوميًا.  تتبع كمية الألياف التي تتناولها خلال اليوم. قد يسهّل عليك الأمر استخدام تطبيقات تدوين الطعام لمساعدتك في حساب الألياف بدقة كل يوم. الألياف موجودة في نطاق واسع من الأطعمة التي تضمن الحبوب، الفواكه، الخضروات والبقوليات. الحد من الألياف في كل وجبة أو وجبة خفيفة يساعدك على تقليل الاجمالي الذي تستهلكه وقد يخفف أعراض الجهاز الهضمي.  اختر فاكهة قليلة الألياف أو انزع الأجزاء الليفية من الفاكهة. كمثال: تناول صلصة التفاح بدلًا من التفاح، لأن قشر التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، أو اشرب 180 ملل من عصير 100% يوميًا. الفاكهة التي تحتوي على ألياف أقل تتضمن: الفاكهة المعلبة، الفاكهة المطبوخة، والفاكهة الخالية من الجلد أو القشر. اختر خضروات تحتوي على نسبة ألياف أقل أو انزع الأجزاء الليفية. كمثال: انزع القشر من البطاطس أو انزع البذور من الكوسة. الخضروات التي تحتوي على نسبة ألياف أقل: الخضروات المعلبة، الخضروات المطهية جيدًا وطرية جدًا، الخضروات منزوعة البذور، وعصير الخضروات 100%. اختر حبوب تحتوي على نسبة ألياف أقل. كمثال: تجنّب طعام الحبوب الكاملة 100% لأن به نسبة ألياف عالية. اختر حبوب تحتوي على ألياف أقل: كالأرز الأبيض، الخبز الأبيض، قشدة القمح أو قشدة الأرز، أو المعكرونة بدون إضافات.. هناك نوعان من الألياف -- ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان. الألياف الغير قابلة للذوبان تدعى أحيانًا “خشائن،” حيث أن مهمتها الأساسية هي تسريع عملية الهضم.  الألياف الغيرقابلة للذوبان قد تحفز تحرك الأمعاء أكثر من المطلوب وبالتالي تسبب الإسهال للأشخاص العرضة لـ أو يعانون من حالات صحية مزمنة.  الألياف الغيور قابلة للذوبان موجودة في الأطعمة التالية: الحبوب الكاملة، الخضروات، ونخالة القمح.  الألياف القابلة للذوبان تمتص الماء، مما يجعل البراز أسهل في تمريره وقد تقلل الهضم قليلًا. هذا النوع من الألياف أكثر لطفًا وقد يكون مناسبًا أكثر لبعض الناس.  الألياف الغير قابلة للذوبان لها أعراض جانبية سلبية للبعض، كقعدة عامة، تعد إضافة صحية لحميتتك وقد تساعدك في منع الإمساك....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consuma uma quantidade diária de fibra menor do que a recomendada. Reduza o consumo fibras das refeições e petiscos. Limite o consumo de fibras insolúveis. Reduza o consumo de alimentos fortificados com fibras. Não tome suplementos de fibras. Monte um plano alimentar.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الأمور لا تسير على ما يرام حاول أن تخفف شيئًا من الضغط عنك. انظر إلى كل يوم على أنه بدايةٌ جديدة. ستساعدك هذه النظرة على أن تكون قادرًا على رؤية الإيجابيات في الحياة. حاول الكتابة قبل النوم كل ليلة. يمكن أن يساعدك تدوين مذكراتك على النوم بصورة جيدة وتبدأ كل يوم بذهنٍ صافٍ. حتى تغير حياتك تحتاج أن تكون القوة التي تحدث التغيير. أن تكون مبادرًا يعني أن تكون مسئولًا عن قدرك وأن تستجب لاختياراتك وليس اختيارات الآخرين. عندما تشعر أنك مسئول عن حياتك ستشعر أنك أكثر راحة وثقة بنفسك، ولتكون كذلك فكر في القرارات الخاصة التي يمكن أن تحسن حياتك ونفذها. على سبيل المثال، إذا كنت غير سعيد بمهنتك يجب أن تأخذ خطوة مبادرة لتطوير حياتك والتقديم لمهن أخرى جديدة. إذا كنت تشعر أن هناك أجزاء من حياتك ليست على أفضل ما يكون حاول إحداث تغييرات. يمكن أن تريد تحسين قدرتك البدنية أو يمكن أن تريد توفير قدر أكبر من المال. مهما يكن حاول إحداث تغييرات في حياتك اليومية لترى تغييرات كبيرة. على سبيل المثال، حاول ادخار 10 جنيهات يوميًا كبداية لتوفير المال. تأخذ العادة شهرين كي تصبح جزءًا من روتين حياتك، لذلك كن صبورًا مع نفسك. تعتبر الأهداف انعكاسًا لأولوياتك وطرقًا محددة تستطيع عن طريقها تحسين حياتك. وضع الأهداف مفيد في كل جوانب حياتك. وجود أهداف واقعية يمكن أن يساعدك لترى التغييرات التي تريدها تحدث على أرض الواقع. ضع أهدافًا بعيدة المدى وأخرى قصيرة المدى. عندما ترى نتائج الأهداف القصيرة المدى التي تعطيك التشجيع الذي تحتاجه ستحافظ وتنجز الأهداف بعيدة المدى. أن يكون لديك هدف في الحياة يمكن أن يساعدك لتعيش أفضل حياة ممكنة. اسال نفسك ماذا كنت ستفعل إذا لم تعد قلقًا بشأن المال. عندما تجد الإجابة فستكون على الطريق لمعرفة ما هو شغفك. اتبع فضولك. ستكون متفردًا بشغفك لكنه سيكون شيئًا تجده ممتعًا ومليئًا بالتحدي. على سبيل المثال، إذا كنت تحب الحيوانات ابحث عن طريق للعمل معهم. يمكنك البدء بالتطوع في ملجأ محلي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece de novo todos os dias. Seja mais proativo. Crie novos (e bons) hábitos Defina metas Encontre a sua paixão.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الأيدي المتعرقة المبللة تشكل لك مشكلة كبيرة ولم تتمكن من التخلص منها باستخدام الوصفات المنزلية الأساسية أو تغييرات نمط الحياة، قد تحتاج إلى التفكير في التحدث مع طبيبك بشأن الحلول الطبية. من الأدوية التي يمكن أن تعالج التعرق المفرط (واليد المتعرقة) هي مضادات الكولين والتي تتحكم في تعرق الجسم بالإضافة إلى بعض الأشياء الأخرى.لاحظ أن مضادات الكولين لها أعراض جانبية ملحوظة ومنها:  ارتفاع درجة حرارة الجسم تشوش الرؤية الإمساك نقص معدل إفراز اللعاب الارتباك النعاس من العمليات غير البارزة التي قد تعالج تعرق اليدين هي الإرحال الأيوني. أثناء تلك العملية، يتم غمر اليدين في الماء لحوالي نصف ساعة مع تمرير تيارات كهربية ضعيفة في الماء. يغلق ذلك مسام جلد اليد مما يقلل التعرق.عادة ما لا يكون التيار الكهربي قويًا لدرجة التسبب في الألم. لأفضل النتائج، يجب القيام بهذا العلاج عدة مرات. على الرغم من أن الإرجال الأيوني لا يسبب أي أعراض جانبية في أغلب الأحيان، إلا أنه قد يسبب التهاب الجلد و/أو ظهور البثور في بعض الحالات النادرة. على الرغم من أن حقن البوتوكس معروف للاستخدامات التجميلية، يمكن استخدامه للمساعدة على تقليل التعرق في بعض الحالات. يعمل البوتوكس عن طريق حقن كميات صغيرة جدًا من سم يدعى توكسين البوتولينيوم تحت الجلد. يساعد هذا السم، عند حقنه بجرعات صغيرة، على شد الجلد كما أنه يتعارض مع مادة كيماوية تسبب تفعيل غدد التعرق. على الرغم من أن الأمر قد يتطلب عدة مرات، يمكن أن يمنع نظام حقن البوتوكس التعرق المفرط لمدة تصل إلى أكثر من سنة. تتضمن أعراض البوتوكس الجانبية:  الكدمات/الاحمرار في موضع الحقن الصداع أعراض شبيهة بالإنفلونزا تقلص/ارتخاء العضلات في بعض الحالات النادرة "جدًا" يمكن أن تظهر أعراض التسمم بتوكسين البوتولينيوم الخطيرة (صعوبة التنفس وصعوبة التكلم ومشاكل الرؤية والإعياء) لليد المتعرقة التي لا تستجيب لأي علاجات أخرى وتؤثر على حياة المريض بشكل ملحوظ، يمكن أن ينصح الطبيب بالجراحة، على الرغم من أنه حل لا ينصح به إلا كملاذ أخير. قطع الودي الصدري بالمنظار هي عملية جراحية تتضمن قطع المسار العصبي الذي يسبب التعرق في اليدين والإبطين. على الرغم من أنها عادة ما توصف بعملية"جراحية بسيطة" إلا أنها عملية كبرى تطلب تخدير عام (كلي). هناك فرصة ضئيلة لحدوث بعض المضاعفات أو حتى الموت نتيجة لجراحة قطع الودي الصدري بالمنظار (كما هو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba se há possibilidade de tomar anticolinérgicos. A iontoforese é outro tratamento da transpiração nas mãos que não é muito invasiva. O tratamento por injeções de botox também pode ser realizado. Quando a transpiração for muito intensa, analise a possibilidade de fazer uma cirurgia.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البثرة كبيرة ومؤلمة أو لم تذهب بالعلاجات المنزلية، فاستشر طبيبك لأن بوسعه تشخيص السبب الكامن وراء البثرة وتقديم العلاج المناسب والكفء لتقليل حجمها. يمكنك زيارة طبيبك المعتاد أو مختص بالأمراض الجلدية. قد يقترح الطبيب حقن الكورتيزون مع البثرات الكبيرة أو المؤلمة كي يقل الالتهاب بسرعة وتشفى البثرة.  قد تسبب حقنة الكورتيزون بعض الألم أو الضيق ولذلك قد يستخدم الطبيب مخدرًا موضعيًا لتخدير الحس في المكان قبل الحقن.  قد تلاحظ صغر حجم البثرة بشكل كبير وفوري بعد حقن الكورتيزون. البثرات الكبيرة المقفولة أو الواقعة تحت الجلد أصعب في إزالتها بدون عون الطبيب. أظهرت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام إجراء جراحي بسيط لإزالة البثرة من قاعدتها باستخدام الكي و الملقاط فعال في تصغير أو إزالة البثرات الكبيرة. سيكون عليك الذهاب للطبيب للخضوع لهذا الإجراء وقد يسبب بعض الألم ويحتاج بعض الوقت كي يلتئم. لهذا فهو يجرى في أحوال نادرة مع البثرات الشديدة أو المستعصية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consulte um médico caso a espinha seja grande e dolorosa ou não desapareça com tratamentos caseiros. Experimente um tratamento com cortisona. Realize uma extração cirúrgica.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البثرة ملتهبة، فستظهر مملوءة بسائل غائم أو مصفر أو أخضر اللون، بينما سيبدو الجلد المحيط بالبثرة أحمر اللون وربما منتفخًا أو رقيقًا. إذا كان لديك أكثر من ثلاثة أو أربعة بثور ملتهبة، لا تحاول علاجهم في المنزل، بل سوف تحتاج إلى عناية طبية. إذا رأيت خطوطًا حمراء على طول جلدك تبدأ عند أو حول البثرة أو إذا كنت تعاني من إفرازات مستمرة أو ألم حول البثرة أو حمى، فقد يكون لديك التهاب أكثر خطورة (مثل التهاب الغدد اللمفاوية). إذا حدث هذا، احرص على استشارة الطبيب. يمكن أن تحدث البثور بسبب احتباس العرق تحت الجلد. إذا كنت تتمرن أو تعرقت بشدة، استحم على الفور أو اشطف العرق عن جسمك. عادة ما يكون استخدام الصابون المعتدل كافيًا لمنع الالتهاب. ربّت على البثرة برفق لتجفيفها. تجنَّب شق الجلد الذي يغطي البثرة. لا تفرك البثرة عند الغسيل أو التجفيف. إذا لم تنفتح البثرة، فحاول الحفاظ عليها سليمة. إذا كانت البثرة على قدمك يمكنك استخدام الضمادات أو هلام البترول (الڤازلين) لمنع الجلد أو الحذاء من الاحتكاك بالبثرة، مما قد يسبب تهيجًا أكبر. إذا كانت البثرة على يدك، ارتدِ القفازات. يمكن حتى للشرة الرطبة أن تعاني من الاحتكاك ثم تتفاقم حالة البثرة. يمكنك وضع كلوريد الألومنيوم أو بودرة التلك على الجلد حول البثرة للحفاظ على جفاف الجلد. إذا كان لديك واحدة أو اثنتين من البثور الملتهبة، فقد يمكنك معالجتها في المنزل، لكن إذا كان لديك العديد من البثور الكبيرة التي تظهر في جميع أنحاء جسمك، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور. اتصل بطبيبك إذا كان لديك بثور مؤلمة أو ملتهبة أو متكررة الظهور. قد يعني هذا أنك تعاني من حالة صحية أكثر خطورة تحتاج إلى علاج مختلف مثل:  الفقاع: مرض جلدي مزمن. الفقعان الفقاعي: مرض جلدي ينتمي لأمراض المناعة الذاتية. التهاب الجلد الحلئي: طفح جلدي مزمن.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure por sinais de infecção. Mantenha a pele limpa e seca. Evite irritar a bolha. Procure por atendimento médico se as bolhas não melhorarem.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البرامج الاعتيادية بدأت في التعطل بصورة متكررة، فمن المحتمل أن يكون الڤيروس قد أصاب نظام التشغيل. من المحتمل أن تكون البرامج التي تأخذ وقتاً أطول في التحميل، أو التي يصبح أدائها أكثر بطئًا قد أصيبت بالفيروسات أيضًا. إذا أصيب جهازك بالفيروسات، ستبدأ في رؤية رسائل تظهر على شاشتك حتى إذا كان لايوجد أي برامج أخرى قيد التشغيل. قد يتضمن ذلك إعلانات ورسائل أخطاء والعديد من تلك الأمور . يمكن للڤيروسات أيضاً أن تغير خلفية سطح المكتب بدون الإذن. إذا وجدت نفسك أمام خلفية سطح مكتب لم تقم بإختيارها، فمن المحتمل أن لديك ڤيروس على جهازك. إذا وصلتك رسائل ثابتة بخصوص برنامج يطلب الولوج إلى جدار الحماية الخاص بك، فهذا البرنامج قد يكون مصاب بالفيروسات. سبب تلقيك هذه الرسائل هي أن البرنامج يحاول أن يرسل بيانات من خلال جهاز توجيه الانترنت (الراوتر) الخاص بك. تقوم الڤيروسات عادةً بحذف ملفاتك و مجلداتك أو تقوم بتغيرات تحدث دون دراية منك. في حالة اختفاء ملفاتك، فهناك إحتمالية كبيرة أن جهازك مُصاب بڤيروس. من الممكن أن يقوم متصفحك بفتح صفحات رئيسية جديدة، أو لا يسمح لك بإغلاق صفحات. من الممكن أن تظهر النوافذ المنبثقه بمجرد أن تفتح المتصفح. في حالة حدوث ذلك فهذه علامة قوية على أن متصفحك قد تم إختراقه بواسطة ڤيروس أو برنامج تجسس. إذا كان لديك ڤيروس، فمن الممكن أن تتلقى قائمة محادثاتك رسائل لم تقم أنت بإرسالها. هذه الرسائل قد تحتوي على الكثير من الڤيروسات أو إعلانات. إذا علمت أن الآخرين يتلقون هذه الرسائل منك، فمن المؤكد أن لديك ڤيروس. اضغط على (Ctrl+Alt+Del) لكي تفتح نافذة مدير المهام. إذا لم تتمكن من الوصول إليها فاعلم أن هناك فيروس يمنعك من الوصول إليها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Anote as falhas de programas. Procure por pop-ups. Seja cauteloso ao permitir acesso de programa no firewall. Observe seus arquivos. Verifique seu navegador de internet. Fale com seus amigos e colegas. Tente abrir o Gerenciador de Tarefas.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البقعة حديثة للغاية، يمكن أن تستخدم بعضًا من الماء المكربن أفضل من الماء العادي واخلط المزيج حتى يذوب الملح في الماء.  حاول أن تقوم بتنشيف البقعة أولًا دون مسح، وإذا لم تشعر بأثر على البقعة يمكن أن تبدأ في المسح أو امزج بين المسح والتنشيف حتى تختفي البقعة.   يمكنك أن تقلب باطن الجينز للخارج وتقوم بتنظيف البقعة من باطنه بماء الصودا المملح البارد. إذا لم تفلح تلك الطريقة فيمكنك أن تتبع الخطوات التالية. أضف إليه ملعقتين كبيرتين من الملح أو من الأمونيا واخلط المكونات، وإذا كانت البقعة جافة ومر عليها بعض الوقت، فضع البنطال في الماء المملح أو المحتوي على الأمونيا لمدة 30 دقيقة أو اتركه في الماء أثناء الليل، ويمكنك أن تتفحص البقعة كل فترة لتتابع تطورها. .  لا تستخدم الماء الساخن لأنه يثبت البقعة ولا يساعد على التخلص منها. إذا لم تفلح تلك الطريقة في إزالة البقعة، فيمكنك أن تجرب أحد الطرق التالية. تناسب هذه الطريقة البقع التي مضى عليها بعض الوقت، وبعد أن تنقع البنطال في الماء البارد، أخرجه وضعه في كيس بلاستيكي وأضف إليه كوبين من عصير الليمون ونصف كوب من ملح الطعام واترك البنطال في الكيس لمدة 10 دقائق، ثم أخرج البنطال في الهواء ليجف، وبعد أن يجف، أكمل غسل البنطال في دورة الغسيل العادية. . يؤخذ في الاعتبار أن عصير الليمون قد يجعل لون البنطال أفتح قليلًا، لذلك يفضل استخدام تلك الطريقة عندما يكون لون البنطال فاتحًا أو أبيضًا. يتميز منعم اللحم بقدرته على تكسير البروتينات، لذلك يمكن أن يكون منعم اللحم خيارًا جيدًا لبقع الدماء ويتم تجهيز المعجون من خلال خلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق تنعيم اللحم، مضافًا إليه بعض الماء البارد، حتى يتحول الخليط إلى معجون، ثم قم بمعالجة البقعة باستخدام المعجون واتركه على البقعة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم اشطف البنطال جيدًا. .  يمكنك أن تشتري منعم اللحم من متاجر البقالة الكبرى أو من متجر العطارة. إذا لم تفلح تلك الطريقة أيضًا في إزالة بقعة الدم، يمكنك أن تجرب الطريقة الأخيرة التالية. يمكن لمستحضر تصفيف الشعر أن يكون فعالًا في التخلص من بقع الدماء، ولكي تفعل ذلك عليك أن تشبع مكان البقعة بسائل الشعر واتركه لنحو 5 دقائق، ثم أزل بقايا البقعة من على البنطال باستخدام قطعة قماش نظيفة. .

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Misture uma colher de chá de sal com uma xícara de água fria. Mergulhe o pano na mistura. Limpe a mancha gentilmente até que ela suma. Encha uma xícara ou tigela com 1 L de água fria. Mergulhe a parte manchada do jeans na água gelada por um minuto ou mais. Faça uma pasta de amaciador de carne. Use spray de cabelo.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت التربة جافة للغاية، سوف تسحب كل ما في الإبريق من ماء قبل حتى أن تترك المنزل للسفر، وحين تعود سيكون الإناء قد نفد منذ وقت طويل ولم ترتوِ النباتات أثناء غيابك. اسقِ التربة قبل توصيلها بنظام التنقيط بالحبل لتتجنب هذه المشكلة. ضعه بعيدًا عن الأشعة المباشرة للشمس كي تقلل كمّ التبخر. إذا كنت ستغيب لفترة قصيرة وكانت نبتتك صغيرة، يكفي أن تستعمل عبوة ماسون (أو أي برطمان صغير). لا تملأ الإبريق بالماء عند هذه المرحلة. سوف تكفي هذه الطريقة ري نباتاتك لمدة تصل لأسبوع. لا بد أن يكون طويلًا بالدرجة التي تتيح أن يمتد من قاع الإبريق وحتى قاعدة النبتة. إذا لم تجد أحبال قطن أو نايلون أو وجدت نوعًا رفيعًا جدًا منها، اجدل 3 شرائط من نسيج قطني معًا واستعملها بدلًا عن الحبل.  لا بد أن يكون بمقدور نوع الحبل أن يمتص الماء وإلا لن تُجدِ هذه الطريقة. يجب أن يصل الحبل لقاع الإبريق. إذا كنت ستروي أكثر من نبتة يفضل أن تضع إبريقًا منفصلًا لكل منهم؛ بهذا لن تخاطر بنفاد ما يحتويه قبل أن يقترب موعد عودتك. إذا كنت ستسقي القليل من النباتات التي لا تحتاج كمية كبيرة من الماء مثل النباتات العصارية فقد يكفيك استعمال إبريق واحد مع نبتتين أو ثلاثة منهم. حتى لو حدث أن نفدت كمية الماء الموجودة في الإبريق، ستبقى نباتاتك على قيد الحياة بسبب خاصية الاحتفاظ بالماء التي تميزها. يجب أن ينغرس الحبل بعمق حوالي 7.5 سم. تأكد كذلك من إبعاد الحبل عن التعرض المباشر لأشعة الشمس؛ لا مشكلة من التعرض لها بشكل جزئي لكنها إذا كانت تحت الشمس مباشرةً فسوف تجف قبل أن توصل الماء إلى النبتة. يمكنك إضافة سماد سائل عند هذه المرحلة إذا كانت نباتاتك تحتاجه. إذا كانت النباتات في مكان مشمس، يمكنك تغطية فتحة الإناء بشريط لاصق لتقلل تبخر الماء، وانتبه ألا تغطي الحبل نفسه. إذا كان الإناء منخفضًا عنها، ارفعه على كتاب أو طوب أو أصيص زرع مقلوب كي تُمكّن الماء من إثقال الحبل وتثبيت طرفه عند القاع.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Sature o solo antes de começar. Coloque um recipiente de 3 a 4 litros ao lado da planta. Corte um longo pedaço de linha de algodão ou náilon. Coloque uma extremidade da linha no recipiente. Enfie a outra extremidade da linha no solo, chegando à base da planta. Encha o recipiente com água. A abertura do recipiente deve estar acima da base da planta.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الجراء المولودة لديها براغيث فمن المؤكد أن الأم لديها أيضًا، وكنتيجة لذلك يجب معالجة الأم لتجنب إعادة غزو البراغيث للجراء.  ضع في الحسبان أنه إذا لامس أي حيوان آخر في المنزل الكلبة الأم أو الجراء فسيتوجب معالجته هو أيضًا من البراغيث. بالرغم أنه يمكن استخدام المنتجات المضادة للبراغيث على الأم إلا أنه من المهم أن تحذر من المنتجات التي تختر استخدامها.   إذا كانت الأم ما تزال ترضع أطفالها فيمكن أن تنقل لهم بعض المواد الكيميائية عبر اللبن، والتي من شانها أن تصيبهم بالمرض، وبالتالي من المهم أن تستخدم فقط المنتجات التي وصفها الطبيب والمصممة خصيصًا للأمهات المرضعة. بعض المنتجات المتوفرة في المتاجر مكتوب عليها "طبيعية" أو "خالية من العقارات"، لكن هذا لا يعني أنها آمنة للاستخدام على الجراء الصغيرة للغاية حتى وإن كانت لا تسبب أية أعراض جانبية سلبية فإن المنتجات الطبيعية أو العشبية من غير المرجح لها أن تعطي فعالية في التخلص من البراغيث. إن الأدوية التي يصفها الأطباء المحتوية على مكون السيلامكتين (مثل ريفوليوشن أو Stronghold) مرخصة وآمنة للاستخدام على الأمهات الحوامل والمرضعات.  يجب وضع هذا الدواء على جلد الكلب البالغ وفقًا لتعليمات المصنعين ثم يترك ليجف لساعات عديدة قبل أن يسمح للجراء بالتلامس مع الأم. يجب أن تعطى المنتجات القائمة على سيلامكتين بالجرعات الموصى بها وبشكلٍ موضعي فقط. أظهرت الدراسات أنه إن تم تناول تلك الأدوية فمويًا فإن السيلامكتين يسبب تشوهات جنينية في الفئران. توجد عدة مكونات تستخدم عادةً في الأدوية المضادة للبراغيث يجب لا تعطى أبدًا للأمهات الحوامل والمرضعة، وبالتالي من المهم أن تقرأ الملصق على الدواء بحرصٍ شديد أو تستشر الطبيب البيطري حتى تتجنب المنتجات المحتوية على تلك المكونات.   هناك مكون يطلق عليه فيبرونيل يوجد في منتج مضاد للبراغيث يدعى فرونت لاين يجب ألا يستخدم أبدًا على الأمهات الحوامل والمرضعة حيث لم يثبت أنه آمن على الجراء بعد. هنالك مكون يطلق عليه سبينوساد يوجد في دواء لعلاج البراغيث الفموية يسمى Comfortis، وهو ما أظهرت الدراسات أنه يتم إفرازه في لبن الأم. ليس من المؤكد ما إذا كان سبينوساد يسبب أعراضًا جانبية سلبية عند الجراء، ولذا يفضل تجنبه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda por que é necessário tratar a mãe. Só use produtos de prescrição médica, evitando medicamentos de venda livre, ou "naturais". Use medicamentos à base de selamectina em cadelas prenhes e lactantes. Evite usar medicamentos contendo fipronil e spinosad, já que tais substâncias são nocivas às mães lactantes.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الحروف المتحركة تخبرك بالجوانب الأكثر صدقًا من ذاتك الداخلية فربما أن الحروف الساكنة تخبرك ما تراه من حولك في الخارج؛ خارج ذاتك. في دراسات علم الأعداد، هو أمر حقيقي جدًا ما قلناه للتو. يكشف رقم الشخصية عن تلك الأجزاء من نفسك التي يكون من الأسهل عليك كشفها للآخرين، وكذلك يكشف عن الكيفية التي يمكنك بها ترشيح الأفراد والتجارب التي تريدها من الحياة من خلال ضبط سلوك الخارجي.  يذهب هذا الرقم لما هو أبعد من أفعالك وتدخلاتك الشخصية لدرجة أن يشرح كذلك ما يرصده الآخرون عن شخصيتك في اللقاءات والتعاملات البسيطة. يُظهر هذا الرقم السمات الشخصية الرئيسية التي يمكن للآخرين من حولك ملاحظتها دون بذل الكثير من المجهود. اتبع نفس النمط سابق الذكر في كيفية حساب الأعداد الأخرى، لكن هذه المرة مع حساب قيمة الأحرف الساكنة فقط لكي تقدر على الوصول لرقم شخصيتك. بالعودة للمثال السابق "AMIRA AHMED MOKHTAR"، فإن الأحرف الساكنة في الاسم هي:(M,R - H,M,D - M,K,H,T,R). لاحظ أنه في حالة وجود حرف Y في الاسم، فإنه يتم اعتباره حرفًا ساكنًا، فتلك هي القاعدة المتبعة في علم الأعداد، بشرط أن يكون ملتصقًا بحرف متحرك يكون منه نفس المقطع الصوتي، وهو ما قد تجده في أمثلة أخرى من الأسماء.  M+R= 4+9= 13 = 1+3= 4  H+M+D= 8+4+4= 16= 1+6= 7  M+K+H+T+R= 4+2+8+2+9= 25= 2+5= 7  4+7+7= 18= 1+8= 9

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descubra o modo como você interage com o mundo. Calcule o número da personalidade usando as consoantes do seu nome completo.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الحكة بسبب حروق الشمس، تأكَّد من وضع مستحضر للوقاية من الشمس على أي جلد مكشوف عند الخروج من المنزل.   إذا كانت بشرتك حساسة تجاه أشعة الشمس بشكل خاص، تجنَّب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة. يعني ذلك أي وقت من 10 صباحًا حتى 2 مساءً. يستند تحديد ساعات الذروة على أعلى قدر من الأشعة فوق البنفسجية وليست أشعة الشمس نفسها. لذلك يظلّ الإطار الزمني نفسه على مدار السنة.   مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) خادعة إلى حدٍ ما. فمستحضر الوقاية من الشمس بعامل حماية 50، على سبيل المثال، لا يوفّر في واقع الأمر ضعف الحماية التي يوفرها مستحضر آخر بعامل حماية 25. اختر العلامات التجارية بناءً على ما توفره من الحماية بدلًا من مستويات عامل الحماية (SPF). ابحث عن العلامات التجارية التي تحمي بالتحديد من الموجات الطويلة (UVA) والمتوسطة (UVB) للأشعة فوق البنفسجية.  هذه المنتجات عادةً ما يوضع عليها ملصق "واسع الطيف". في حين أن مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) ليست أفضل مقياس لقوة مستحضر الوقاية من الشمس، فإن من الضروري فهم أن معظم أطباء الأمراض الجلدية ينصحون بمستحضر وقاية من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى. يمكن أن يصبح الجلد الجاف عرضة للحكة بسهولة، ولذلك فإن استخدام مستحضرات ترطيب الجلد عالية الجودة يمكن أن يساعد على التقليل من احتمال حدوث حكة الجلد.  تشمل مستحضرات ترطيب الجلد عالية الجودة علامات تجارية مختلفة. يمكن شراؤها من معظم الصيدليات من دون وصفة طبية.   ضع الكريمات المرطبة مرة واحدة أو مرتين يوميًا، خاصةً بعد الاستحمام، أو بعد الحلاقة أو ممارسة الرياضة، أو غيرها من الأنشطة التي تجفّف أو تهيِّج البشرة. قد تحدث الحكة بسبب التعرُّض لمسببات الحساسية أو مهيجات البشرة. إذا كان لديك شك أن الحكة في بشرتك هي استجابة لأحد مهيجات البشرة، قلل من التعرُّض لها.   الأسباب الشائعة لحساسية الجلد هي النيكل والمجوهرات والعطور ومستحضرات العناية بالبشرة المعطرة ومنتجات التنظيف وبعض مستحضرات التجميل. إذا بدا لك أن الحكة تحدث كاستجابة لمنتج معين، توقَّف عن استخدامه.   من المعروف أن المنظفات المعطرة تسبب حكة الجلد. جرِّب شراء المنظفات الطبيعية التي لا تحتوي على عطور مُضافة.   استخدم الصابون ومستحضرات الترطيب ومحاليل الغسول الخفيفة كلما أمكن.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aplique protetor solar quando necessário. Use hidratantes. Evite substâncias irritantes conhecidas.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت السباحة تمثل تحدياً بالنسبة إليك فيجب حينها أن تقوم بالتسخين خارج المسبح (من الضروري ألا تزيد المدة عن٣٠ دقيقة) قبل أن تبدأ السباحة. قم بتمرينات الإطالات والجري السريع في المكان وتمارين الضغط والبطن والقفز. حتى ولو لم تكن قادراً على تحقيق ذلك في المسبح، إلا أنه لا يزال يمكنك تحسين التجديف وبناء العضلات. كما يمكن لتمرينات الرفرفة أن تكون تدريبًا رائعاً كجزء من التمرين الأساسي. استرخ على ظهرك وقم بوضع يديك معاً تحت عجيزتك، ثم ارفع رجلك بخفة وابدأ بالرفرفة برجلك. حاول القيام بذلك لمدة ثلاثين ثانية تقريباً ثم خذ راحة وكرر. حيث أن هذه التمرينات لها فعالية لقدرتها على تقوية الجزء العلوي والسفلي للجسد، إلى جانب تقوية الأكتاف والأذرع وعضلات الألوية. يعتبر هذا التمرين أحد أفضل التمارين التي يمكن القيام بها خارج المياه. للوصول لنتائج مثالية تمرن على هذه الخطوات:   قم بالثبات على وضع الضغط مع فتح ذراعيك بصورة أوعرض من مسافة أكتافك. استخدم أصابعك لتثبيت قدمك وشد عضلات الألوية (عجيزتك) لحفظ توازن جسدك. اجعل رأسك في وضع مستقيم مع رأسك وركز في النظر على نقطة محددة على الأرض. اثبت على هذا الوضع لمدة عشرين ثانية تقريباً. وإذا أردت أن تتأكد من أنك لا تضغط كثيراً على رجلك. قم بهذا التمرين على مرات متقطعة بحيث يكون مريح لك. فليس من الضروري الذهاب لصالة الألعاب في كل مرة تحتاج أن تتمرن فيها. بل ضع روتيناً لنفسك لمدة عشرين دقيقة تقريباً. وحاول القيام ببعض هذه التمارين أثناء تدربك:   مجموعة من ١٠-١٥ تمرينة ضغط مجموعة من ٢٠-٣٠ تمرينة بطن مجموعة من ٥-١٠ تمرينة عُقلة مجموعة من ١٠-١٥ سكواتس خذ راحة لمدة دقيقة وكرر. فعضلات الجذع هى أهم كتلة عضلية تساعدك على القيام بكل شيء تقريباً. السباحة تعتمد كثيراً على قوة عضلات الجذع لذلك قم بالتمرن على عدد من هذه التدريبات:   اثبت على وضع تمرين الضغط. ثبت يديك وركبتيك على الأرض مع إبقاء عمودك الفقري مسطحاً قدر الإمكان. قم بمد ذراعك اليسرى ورجلك اليمنى بعيداً عن جسدك. ولا ترفع تلك الأطراف أعلى من مستوى العمود الفقري بل حافظ على نفس مستوى ظهرك. اثبت على هذا الوضع لمدة ٣-٤ ثوان ثم بدل الأطراف. لوضع الزاوية الحادة. قم بالجلوس وارفع رجلك بزاوية ٤٥ درجة. ثم قم بمد ذراعك ناحية ركبتيك واثبت على هذا الوضع لمدة ١٠-٣٠ ثانية. لتمرين البطن مع الرفرفة. استرخ على ظهرك ثم افرد رجلك على الأرض. حافظ على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça um aquecimento antes de entrar. Fortaleça os chutes. Treine as suas pranchas. Faça exercícios sem peso. Fortaleça o torso. Pratique outros esportes fora da piscina.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الشجرة لا تزال صغيرة وتمت زراعتها بالخارج، قد تكون أكثر عُرضة لحروق الشمس. لف صحيفة بشكل رخو عل الجذع والفروع الكبيرة إذا رأيت عليها أي علامات لتلف الشمس، أو إذا كنت تعيش في منطقة تتميز بقوة أشعة الشمس. قد تكون الأوراق الصفراء علامة على القلوية أو وجود الكثير من الملح في قاعدة الشجرة.  اختبر درجة حموضة التربة للتأكد من ذلك. إذا كانت التربة قلوية جدًا، ضع الأسمدة الحمضية (منخفضة درجة الحموضة) واغسل التربة بسخاء لإزالة الأملاح القلوية. وضع الكثير من سماد الروث أو وضع الروث خلال مواسم الجفاف يُسبب القلوية. المنة هي حشرة خضراء صغيرة تتغذى على العديد من أنواع النباتات. اغسلهم بالمياه والصابون فور رؤيتهم على أشجار البرتقال. يمكنك البحث عن مزيدًا من الحلول الأخرى بالتفصيل في مقالات عن كيفية التحكم في حشرة المنة إذا لم يُجدي ذلك معهم. قد يكون من الصعب القضاء على النمل، ولكن ضع الإصيص في وعاء أكبر ممتلئ بالمياه الموجودة بشكل دائم، حيث يجعل ذلك من المستحيل وصولهم إليه. استخدم المبيدات الحشرية بشكل متكرر كحل أخير، خاصة إذا كانت الشجرة تثمر بشكل مثالي. يجب نقل الأشجار الصغيرة للداخل قبل الصقيع إذا أمكن ذلك. ولكن إذا كانت الأشجار مزروعة بالخارج وليس لديك مساحة بالداخل لنقلها، يمكنك لف الجذوع بورق مقوى أو سيقان ذرة أو صوف أو غيرها من المواد العازلة. غطِ الجذع تمامًا حتى تصل إلى الفروع الرئيسية. أشجار البرتقال الناضجة الصحية نادرًا ما تموت بسبب الصقيع، ولكن قد يؤدي الصقيع إلى إتلاف الأوراق. انتظر حتى الربيع لمعرفة أي الفروع ستبقى على قيد الحياة قبل تقليم الفروع الميتة. ترك الفاكهة على الشجرة قد يُقلل من كمية إنتاج الشجرة في العام المقبل، ولكن إذا كنت تستخدم الفاكهة لأغراض منزلية فقط فإن الشجرة الكبيرة قد تنتج كمية أكثر من احتياجك. تنتج بعض الأصناف مثل اليوسفي وبرتقال فالنسيا بالتناوب؛ حيث ينتج سنوات من الإنتاج المرتفع ثم سنوات من الإنتاج القليل. التسميد الأقل خلال العام يؤدي إلى إنتاج أقل لأن الشجرة لديها احتياجات أقل من المغذيات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Envolva os caules das plantas queimadas ou murchas com jornal para protegê-las. Teste o pH do solo se as folhas começarem a ficar amareladas. Remova os pulgões com água e sabão. Elimine as formigas e qualquer outro inseto que esteja se alimentando da árvore. Isole as árvores antes das geadas. Colha os frutos maduros para estimular o crescimento de frutos no ano seguinte.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الشواية موضوعة في الجزء العلوي من الفرن، انقل رف الفرن بعيدًا عن شعلة الشوي بحوالي 10 سم. إذا كانت الشواية عبارة عن رف منزلق تحت الفرن، لن تحتاج إلى تعديل الرف. أشعل الشواية بينما تتبل جانبي شريحة لحم الكتف بالملح والفلفل. يمكنك أن تستخدم أي توابل ستيك لتتبيل شريحة لحم الكتف إذا أردت. ضع الستيك المتبل على صينية خبز أو مقلاة وضعها أسفل الشواية. اشو قطعة اللحم لمدة 7 إلى 9 دقائق وفقًا لسمك شريحة اللحم. إذا كنت ترغب في الحصول على شريحة لحم متوسطة السواء أو قليلة السواء، اطهها لمدة 6 إلى 7 دقائق. قد تحتاج إلى ترك باب الفرن موروبًا حتى تتمكن من مراقبة عملية الطهي، وفقًا لنوع الشواية الخاصة بك. استخدم سكينًا أو شوكة حادة أو ملقط طعام لقلب شريحة لحم الكتف. ضع شريحة اللحم تحت المشواة مرة أخرى ودعها تطهو لمدة 5 إلى 8 دقائق إضافية وفقًا لسمكها. تحقق من درجة حرارة شريحة اللحم. إذا أردت شريحة لحم متوسطة قريبة من النيئة، أبعدها عن الشواية عند درجة حرارة 60 درجة مئوية. إذا أردت الحصول على شريحة لحم متوسطة السواء، دعها تطهو لحوالي 70 درجة مئوية. أخرج الستيك وضعه على لوح تقطيع أو طبق تقديم. ضع ورق الألومينيوم على شريحة اللحم لصنع ما يشبه الخيمة ودعها ترتاح لحوالي 5 دقائق. يساعد ذلك نسيج العضلات على إعادة توزيع العصائر حتى لا تتسرب من اللحم عندما تبدأ في تقطيع الستيك. يجب أن يبرد الستيك حوالي 5 درجات منذ إخراجه من الفرن وتركه يرتاح.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue a grelha e tempere a carne. Grelhe um dos lados do bife. Vire o bife e grelhe o outro lado. Deixe descansar e sirva.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الشوكة تحت طبقة رقيقة من الجلد والذي بدأ بتغطية هذه الشوكة فإن هذه الطريقة ستكون جيدة. ومع ذلك فمن الأفضل اتباع الأسلوب الصحيح حتى لا تقوم بإدخال البكتيريا إلى الجلد وتلوثه. وإليك كيفية القيام بذلك:  تأكد من أن المنطقة التي دخلت بها الشوكة نظيفة وجافة. ثم قم بتعقيم إبرة الخياطة باستخدام الكحول. قم بوضع طرف الإبرة على طرف الشوكة وقم بإزالة طبقة الجلد الجديدة بلطف عن طريق الحفر بالإبرة تحت الجلد ثم قم بإزالة الجلد الموجود حول الشوكة. بعد ذلك قم بسحب الشوكة بالملقاط عند بروز ما يكفي منها. قم بتنظيف المنطقة بالماء الدافئ والصابون ثم قم بوضع الضمادة عليها إذا لزم الأمر. يمكن إزالة الشوكة المتشابكة في الجلد الغليظ باستخدام الشفرة وتُستخدم هذه الطريقة عند فتح الجلد السميك فقط مثل الكعب أو أي منطقة سميكة أخرى. لا تقم باستخدام هذه الطريقة عند فتح الجلد الرقيق لأنك قد تقوم بجرح الجلد بعمق لذا يجب عليك توخي الحذر الشديد عند استخدام الشفرة إذا كنت ترغب في استخدام هذه الطريقة.   تأكد من أن المنطقة التي دخلت بها الشوكة نظيفة وجافة. بعد ذلك قم بتعقيم الشفرة بالكحول. قم بعمل قطع فوق الشوكة بعناية شديدة لإبراز ما يكفي منها بحيث لا يؤدي هذا إلى حدوث نزيف دم في الجلد السميك. استخدم الملقاط لإزالة الشوكة البارزة. بعد ذلك قم بتنظيف المنطقة المصابة وتضميدها إذا لزم الأمر. يجب استشارة الطبيب لإزالة الشوكة بشكل سريع ونظيف إذا كانت الشوكة عميقة ولا يمكنك إزالتها بمفردك أو إذا كانت قريبة من منطقة حساسة مثل العينين حيث يمتلك الطبيب المعدات الصحية اللازمة لإزالة الشوكة بسهولة وأيضًا انخفاض مخاطر حدوث العدوى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use uma agulha para furar a região. Use uma navalha na pele grossa. Vá ao médico.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الصلصة الخاصة بك مرتكزة على الطماطم، أضف المزيد من شرائح الطماطم فقط وسيتوقف إضافة أي مكون آخر على مقدار الكمية التي تحتاج إليها وقوام الصلصة المرغوب.  جرب إضافة نصف ثمرة طماطم في البداية ثم أضف المزيد وفقًا للمذاق. إبقِ كوبًا من اللبن إلى جانبك للتهدئك بعد كل اختبار تذوق. يُعرف إضافة أي مُكون حمضي أو حلو بقدرته على تخفيف الطبق الحار لذلك جرب إضافة عصير ربع ليمونة أو نصف ملعقة صغيرة من السكر أو العسل. تذكر أن بإمكانك دائمًا إضافة المزيد، لذلك اخلط النكهات الإضافية شيئًا فشيء وتذوق أثناء الطهي. من المحتمل أن يكون الليمون والكزبرة في الوصفة الأصلية لذلك سيساعد إضافة المزيد على تخفيف حدة الصلصة دون تغييرها بشكل جذري. جرد أوراق غصنين كزبرة أو أكثر وقطعهم بشكل خشن ثم اخلطهم مع عصير ليمونة أو برتقالة. أضف ملعقة صغيرة في وقت واحد حتى تتمكن من السيطرة على الصلصة وإذا كان لديك كمية متبقية، يمكن استخدامها كتوابل رائعة للتاكو والسندويتشات والبيض والبطاطس المقلية. هدئ حرارة الصلصة بالخيار حيث قد يخفف الخيار أو الأفوكادو من الحرارة لكن إذا لم يكونوا في الوصفة الأصلية، قد يغيروا قوام الصلصة ونكهتها. إذا كنت منفتحًا للتجربة قليلًا، قطع أحدهما أو كليهما لخلطهم مع الصلصة. كمثل الخيار والأفوكادو، سيؤدي إضافة الفواكه المسكرة إلى تغيير الوصفة الأصلية لكن قد تنتهي بالحصول على شيء شهي. جرب تقطيع يعض مكعبات الأنانس الطازج أو المعبأ أو خوخة ناضجة أو بطيخ أو الكانتالوب أو الشمام وأضف الفاكهة بكمية قليلة في مرة واحدة ثم توقف عند الوصول إلى مستوى التتبيل المرغوب. إذا كان يتوفر لديك كريمة حامضة، فأنت محظوظ إذ تعتبر الألبان محايدًا قويًا للتوابل. يمكنك تقديم الصلصة مع مغرفة من الكريمة الحامضة أعلاها أو على جانبها. إذا كنت منفتحًا لإعداد نوع جديد من الصلصة، اخلط الكريمة الحامضة مع الصلصة حتى تضبط الحرارة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Adicione mais tomate. Use ingredientes cítricos, açúcar ou mel. Misture o molho com coentro e um purê cítrico. Tente adicionar pepino ou abacate picado. Alivie o ardor com abacaxi, pêssego ou melão. Adicione uma colher de creme azedo.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الطرق المؤقتة لا تُرضيكِ فقد ترغبين في البحث عن الفيلر. ولأن للشفاه الممتلئة محبوبة فستجدين عشرات الخيارات المطروحة. أشهر طرق حشو الشفاه هي البوتكس ولكن هناك طرق أخرى تستخدم مواد كيميائية أخرى للحفاظ على الشفاه ممتلئة.  أثناء المعالجة يتم حقن الفيلر في الشفاه مما يتسبب في انتفاخها. غالبًا ما يدوم التأثير لعدة أشهر. تأكدي من البحث جيدًا واختيار متخصص لديه خبرة طويلة في المجال وتلّقى مراجعات جيدة. إن تعبتِ من تحديد شفتيكِ طوال الوقت فقد يكون المكياج الدائم هو الخيار المناسب بالنسبة لكِ. الأمر بشكل أساسي هو عبارة عن وشم المنطقة المحيطة بشفتيكِ لجعلها تظهر أكثر امتلاءً وأكثر توردًا.  إن كنتِ قد فكرتِ جيدًا في الأمر وكانت الشفاه الممتلئة الدائمة هي الاختيار الذي استقر رأيك عليه، ابحثي إذا جيدًا عن مختص مناسب يساعدكِ على تحقيق المظهر المناسب. من الصعب جدًا إزالة المكياج الدائم لذلك لا تتبعي هذه الطريقة إلا إذا كنتِ متأكدة جدًا أن هذا ما تريدينه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pesquise mais sobre o preenchimento labial. Procure a opção de maquiagem permanente.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت العلبة معدنية فخذ مفك براغي مستوي الحد وأدخل رأسه تحت الغطاء، ثم اضغط للأسفل على مقبض المفك لإرخاء الغطاء محكم الغلق، وكرر ذلك 3-4 مرات حوله حتى ينفتح، ثم أزِله من على العلبة.  يمكن استخدام تلك الطريقة مع علب الطلاء القديمة والحديثة. استخدم عصا طلاء لتقليبه لمدة 5-10 دقائق، وذلك في حركة حلزونية للأعلى والأسفل، مما يؤدي لخلط الجزيئات الثقيلة في قعر العلبة مع الجزيئات الأخف بالأعلى.   من الطرق الأخرى لخلط الطلاء أن تصبه بشكل متكرر من دلوٍ أو علبة طلاء للأخرى. يمكنك استخدام مثقب كهربي بدلًا من عصا الطلاء وتركيب أداة خلط الطلاء به. تفحص الطلاء الذي يتساقط من على العصا، وذلك برفعها ببطء من الطلاء وإمساكها فوق العلبة، فإذا كان الطلاء المتساقط ناعمًا قوامه كالكريم السميك فلا حاجة لترقيقه لأن هذا قد يجعله غير صالح للاستخدام، أما إذا كان ملتصقًا بالعصا أو يتساقط على هيئة كتل فيجب ترقيقه.  يمكنك استخدام قمع لتقييم سماكة الطلاء، وذلك بإمساكه فوق العلبة واستخدام مغرفة لصب الطلاء بالقمع، فإذا كان يتدفق بسهولة من خلاله فلا حاجة للترقيق، أما إذا كان لا يتدفق بحرية وسهولة فيجب ترقيقه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra sua lata de tinta. Misture a tinta. Avalie a espessura da tinta.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الفرصة مرتبطة بالعمل أو تتضمن القرارات المادية - أي شيء بدايًة من عميل مراعاة الأطفال الجديد إلى ما إذا كان يجب أن تطلب توصيل البقالة إليك بدلًا من الذهاب إلى المتجر بنفسك - ستحتاج إلى حساب “تكلفة الفرصة.”  ابدأ بحساب قيمة ساعة من وقتك عندما تقضي هذه الساعة في عمل مدفوع الأجر. لكل فرصة متاحة لك، احسب تكلفة الفرصة كجزء من قرارك بأن تقو ل لا أم لا.  كمثال. يتم دفع 15$ في الساعة لعملك. توصيل البقالة إلى منزلك تكلفته 10$، لكن الذهاب إلى المتجر يستغرق ساعتين. إذا كنت تختار ما بين قضاء ساعتين زيادة في العمل أو القيام بالتبضع بنفسك، في الغالب ستختار العمل لساعات (30$) ودفع 10$ ثمن التوصيل. تذكّر أن تكلفة الفرصة يجب أن تكون جزء واحد من عملية اتخاذ القرار الخاصة بك. يمكن أن تساعدك على فهم الجوانب المادية لمعضلة ما، لكن هناك مشاكل أخرى يجب أن تضعها في عين الاعتبار عندما تقوم باتخاذ قرار معقد. إذا طلب منك شخص ما أن تتولى مهمة أو مشروع أنت لست مستعدًا له، فهذا يعني أنك قد لا تنجز العمل بشكل جيد. قد تجد الأمر مثير للتوتر جدًا أن تكمل المهمة أو المشروع، والشخص الذي طلب ذلك منك قد لا تسعده النتائج. إذا قلت لا الآن واستمررت في تحضير نفسك، في المرة المقبلة يمكنك قول نعم بثقة - عالمًا أنك ستقوم بعمل جيد. أو ربما المهمة أو المشروع غير ملائمة لك. لا توقع نفسك في الفشل. إذا كنت منشغلًا جدًا بالفعل، فكّر بشأن ما إذا كان لديك وقت للقيام بما يطلب منك بشكل جيد. كمثال، إذا كنت طالبًا مشغولًا ولديك التزامات عدّة بالفعل، الالتزام بعمل بدوام جزئي أو التطوع قد لا يكون أفضل فكرة إذا كان الأمر سيتدخل في قدرتك على إكمال فروض الجامعة.  نفس المبدأ ينطبق على الأشخاص الذين يديرون أعمالهم الخاصة: إذا كان الالتزام مع عميل آخر يعني أنك تضحي بجودة العمل الذي تقوم به مع العملاء الآخرين، إذًا ستحتاج إلى وضع خطتك التالية في عين الاعتبار. هل الأمر يستحق ان تخسر العميلين بسبب رداءة جودة العمل؟ أحيانًا يطلب الناس خدمات أو يلجأ البعض لأشخاص أخرى لإنجاز العمل بالنيابة عنهم بدون معرفة ما يحتاجونه أو بدون التفكير في طريقة معقولة للقيام بهذا الطلب. إذا كنت لست متأكدة من واقعية الطلب - شيئ يمكن فعله - قم ببعض البحث لتكتشف ذلك.  لا تقل نعم إلا إذا كنت متأكدًا أن العمل يمكن إنجازه بالشكل الذي يقوله الشخص الذي يطلبه. لا تخف من قول “ربما” أو أن تتفاوض...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Calcule o "custo" de dizer "não". Decida se tem competência para dizer "sim". Decida se dizer "sim" vai prejudicar outros compromissos. Reflita se esse pedido é realista. Peça ajuda.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الفقاعة الجلدية كبيرة أو مؤلمة أو ملتهبة، قد تقرر أنك في حاجة إلى تصفيتها من السائل. يفضل دائمًا ترك الفقاعة وشأنها، لكنك قد تجد أن تقليل الضغط الناتج عن امتلاء الفقاعة بالسائل سيقلل من الألم والالتهاب. لا تقم بتصفية الفقاعة إذا كنت مصابًا بالسكري أو مرض نقص المناعة البشرية أو السرطان أو أي حالة تجعلك عرضة للإصابة بعدوى. . استخدم كمية وفيرة من الماء والصابون لغسل يديك. لا يجب أن تعرض الفقاعة الجلدية لأي بكتيريا أو أوساخ إضافية أثناء تصفيتها. ستحتاج إلى أداة حادة لثقب الفقاعة الجلدية. تأكد أنها نظيفة عن طريق مسح الإبرة أو الدبوس بقطعة من الشاش المغمور في الكحول المحمر. اختر منطقة قريبة من الحافة لثقب الفقاعة الجلدية وقم بإدخال الدبوس أو الإبرة في الفقاعة الجلدية برفق. عندما تلاحظ بدء خروج السائل، أخرج الدبوس. قد تحتاج إلى ثقب أكثر من مجرد نقطة واحدة على الفقاعة خاصةً إذا كانت فقاعة كبيرة. قد يساعدك ذلك على تخفيف الضغط المتراكم داخل الفقاعة. امسح السائل الزائد بقطعة نظيفة من الشاش. عندما يتوقف السائل الإضافي عن الخروج من الفقاعة الجلدية، قم بمسح الشاش بالماء والصابون؛ قم بتغطية الفقاعة الجلدية بقطعة من الشاش والشريط اللاصق.  قد تحتاج إلى استخدام كريم مضاد حيوي على الفقاعة لأول يوم أو يومين. توقف عن استخدام الكريم إذا بدأت أن تشعر بحكة في الفقاعة أو أصابك طفح جلدي. إذا وجدت قطعة إضافية من الجلد على الفقاعة لا تقصها، بل اتركها وشأنها مع السماح لها بأن تظل مفرودة على الفقاعة. قم بتنظيف الفقاعة وغيّر الضمادة كل يوم. إذا أصبحت المنطقة مبللة، قم بتغيير الضمادة. اترك المنطقة تتنفس ليلًا عن طريق إزالة الضمادة. قم بتغيير الضمادة في الصباح إذا كانت الفقاعة الجلدية ما زالت في مرحلة الشفاء. سيساعد ذلك على حمايتها من الأوساخ. بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية كداء السكري أكثر عرضة للتعرض للعدوات من الفقاعات الجلدية. إذا كنت تعاني من السكري أو مرض نقص المناعة البشري أو السرطان أو مشاكل القلب، لا تقم بتصفية الفقاعة الجلدية. كبديل، اذهب إلى الطبيب للحصول على علاج. من الممكن أن تصاب فقاعتك الجلدية بعدوى. إذا لاحظت أي أعراض للعدوى، حدد موعدًا لرؤية طبيبك فورًا. تتضمن بعض أعراض العدوى:  التورم أو الألم الزائد في موضع الفقاعة الجلدية. الاحمرار الزائد في موضع الفقاعة الجلدية. دفء الجلد داخل وحول الفقاعة....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine se a bolha deve ser drenada ou não. Lave bem as mãos com água morna e sabão. Use álcool para limpar uma agulha ou um alfinete. Faça o furo bem na borda da bolha. Limpe e faça um curativo no local. Se você tiver algum problema grave de saúde, não fure a bolha! Fique de olho no surgimento de uma infecção.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت القطة تبدو غاضبة بوضوح فاتركها وحدها قليلًا قبل أن تحاول الاقتراب منها والاعتذار إليها وذلك حتى لا تخربشك. حاول ألا تؤخر الاعتذار طويلًا رغم ذلك، حيث يجب أن تذهب إليها ما أن تهدأ أعصابها. لا بأس في الاقتراب من قطة خائفة أيضًا، إلا أنه يجب توخي الحذر خلال ذلك. اذهب للجزء المخصص لقراءة لغة جسد قطتك من هذا المقال لتعرف كيفية تحديد حالتها المزاجية الحالية.   إذا كانت القطة تهرب منك باستمرار فيمكنك وضع مكافأة صغيرة في مكان يمكنها إيجاده، فهذا سيعلمها أنك آسف وأنك ما تزال تهتم بها. يجب توخي الحذر عند الاقتراب من قطة خائفة. أعطِ القطة مساحة كافية للهرب دائمًا. قد تحتاج القطة في الواقع إلى الراحة والاطمئنان خاصةً إذا حدثت ضوضاء صاخبة فجائية، وفي ذات الوقت قد تكن راغبة في البقاء بمفردها، ولذا من المهم توفير طريق لها للهرب. لاحظ أن القطط الخائفة قد تصبح عدوانية بسرعة كبيرة. ماذا فعلت حتى تغضب القطة منك؟ هل سخرت منها؟ أم دست على ذيلها؟ أم استحوذت على مكانها المفضل من الكنبة؟ إن معرفتك لخطئك سيساعدك في تحديد كيفية الذهاب للقطة والاقتراب منها والاعتذار إليها. إليك أمثلة على الإساءات المحتملة للقطة وكيفية الاعتذار عنها:   إذا أسأت للقطة بالسخرية منها فستحتاج لتقديم بعض المكافآت لها. إذا دست بغير قصد على ذيلها أو باغتها بإسقاط إناء بالقرب منها فيكفي أن تعانقها بكل بساطة. إذا استحوذت على مكانها المفضل من الكنبة فيمكنك إخلاء المكان ومنح القطة مكافأة. إذا جرت القطة بعيدًا عنك فالأرجح أنها ما تزال غاضبة أو حزينة أو خائفة. لا تطارد القطة، بل حاول من جديد بعد مرور عدة دقائق. هذا سيطمئن القطة أنك لن تفعل أي شيء يؤذيها أو يضايقها أكثر من ذلك. يمكنك تجهيز مكافأة للقطة أيضًا لطمأنتها. قل "أنا آسف". يمكنك حتى قول اسمها. احرص على التحدث بصوتٍ هادئ رقيق أعلى من المعتاد قليلًا.قد لا تفهم القطة بالضرورة كلامك ولكنها ستفهم نبرة صوتك. لا تتحدث بصوتٍ صاخب، فالقطط سمعها حساس وسيؤدي ذلك لإزعاجها.  يمكنك أن تغمز بعينك ببطء. أظهِر للقطة أنك تثق بها بالغمز ببطء. احرص على معرفة الحالة المزاجية للقطة، فإن كانت تبدو خائفة أو حزينة فلا تداعبها. اذهب للجزء من هذا المقال الذي يوضح كيفية قراءة لغة جسد القطط لتحديد مزاجها. إذا كنت تجهل الأماكن المفضلة لمداعبة القطة فإليك بعض الاقتراحات:  خربش القطة خلف أذنها، والأفضل من ذلك أن تداعبها بلطف ما...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha um bom momento para pedir desculpas. Determine a ofensa. Caminhe lentamente até o gato. Converse com o gato. Faça afagos nas áreas favoritas do gato. Brinque com o gato. Dê um pouco de atenção ao gato. Elogie o gato. Dê ao gato o que ele quiser -- desde que seja algo razoável.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت القطة تخدش قطع الأثاث باستمرار، يكون ذلك نتيجة لرغبتها في الخدش. تميل القطة لخدش آتات المنزل حتى تنقل رائحتها إليه بواسطة الغدد الموجودة بمخالبها ولإزالة الغشاء الطبيعي الذي ينمو على مخالبها. يساعد توفير بعض المنافذ للقطة مثل عمود الخدش على إشباع حاجتها للخدش والتخفيف من بعض المشكلات السلوكية.  إذا وجدت القطة تخدش الأثاث أو السجاد أو أي مكان لا يفترض أن تقوم بخدشه، قاطعها بضوضاء عالية. جرب تصفيق يدك أو رج إناء ممتلئ بالعملات المعدنية لتشتيتها عن القيام بالخدش.  قم بتوجيه القطة نحو عمود الخدش على الفور. عند قيامك بمقاطعة القطة أثناء خدش الأثاث وتوجيه اهتمامها نحو شيء مسموح مثل عمود الخدش، إنك تعمل على تعزيز مفهوم معين يشمل إمكانية خدش بعض الأشياء، لكن البعض الآخر لا. تميل القطط إلى النفور من روائح الليمون والمنتول (مادة من زيت النعناع). قد يساعد مسح الأثاث بالقليل من تلك المواد على تجنب القطة خدش الأثاث.  قم بغمس بعض الكرات القطنية بالقليل من الليمون أو المنتول المستخدم في دعك العضلات.   حاول غرس قطع القطن في أقدام ومساند الأثاث التي تميل القطة لخدشها. عليك ملاحظة أن ذلك قد يترك رائحة بالأثاث وقد يلطخها. قد يكون زيت الليمون أقل تلطيخًا. إذا كنت قلقًا بشأن وضع الزيت على الأثاث، يمكنك ببساطة غرس القطن بأرجل المقاعد والطاولة التي تميل القطة لخدشهم. إذا استمرت القطة في الانقضاض على يدك أو قدميك أو تخريب الأثاث حول المنزل، يكون قد حان الوقت اللجوء إلى أسلوب سلوب الرش. قم بملء زجاجة بخاخة بمياه نقية وباردة. إذا عضتك القطة، قم برشها بالمياه بسرعة. لا تفضل القطط رشها بالمياه وسوف تتعلم مع مرور الوقت أن تربط بين رد فعلك غير المرغوب فيه بالسلوكيات غير المريحة كالعض أو الخدش. كن حذرًا. بالرغم من ذلك، قد تربط القطة بينك وبين ردود الفعل غير المرغوبة مثل قيامك برشها بالمياه. قد يسبب ذلك خوفها منك. بصرف النظر عن مدى سوء مشكلة الخدش لدى القطة، قد يسبب قص مخالب القطة مشكلات أسوأ. تعتبر تلك العملية مؤلمة بشكل لا يصدق كما قد تسبب مشكلات دائمة مثل نخر الأنسجة وألم دائم وتجنب استخدام صندوق الفضلات وزيادة العدوانية تجاه الأشخاص. استشر الطبيب البيطري عن الوسائل الأخرى للحد من خدش القطة إذا أصبح ذلك السلوك أكثر تعقيدًا أو صعوبة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre um arranhador para gatos. Utilize o mentol ou o citrus. Utilize o método do esguicho. Não arranque as garras do animal.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت القطة شديدة العدوانية وتستخدم أظافرها وأسنانها أثناء اللعب، يجب عليك البقاء ثابتًا وتجاهلها. سوف ترغب القطة في اللعب وعندما تحرمها من ذلك بالتوقف عن الحركة والتفاعل، سوف تتعلم سريعًا لأنها لا ترغب حدوث تلك النتيجة.  لا تضرب القطة أبدًا. كذلك لا تصرخ في وجهها أو ترشها بالماء إذا قامت بعضك. قد يسبب رد الفعل السلبي خوف القطة منك.  حاول تغيير طبيعة لعب القطة إذا أصبح أكثر عدوانية. من السهل أن تتحول القطة لوضع الصيد والمطاردة. قم باستخدام لعبة ذات خيط طويل وقم بمسكها لكي تسمح للقطة بممارسة غريزة الصيد لديها دون التسبب لك بضرر أو القيام بتصرف سيء. من المحتمل أن تقوم القطة بعضك أو خدشك إذا حملتها بقسوة أو قمت بمطاردتها بطريقة عدوانية. إذا كانت القطة ترغب في البقاء بمفردها، اسمح لها بذلك. إذا كانت لا ترغب في حملها، لا تحملها. قد لا تمارس القطة التدريبات الكافية ولا تستنفد غريزة الصيد لديها، لذلك قم بتوفير بعض الألعاب حتى تطاردها القطة مثل الكرة ولعبة الفأر. يجعلها ذلك تشعر إنها تصيد أو تطارد. من الأفضل أن تستخدم لعبة ذات خيط مثل لعبة السمكة حتى تتمكن من اللعب مع قطتك.  جرب استخدام النعناع البري. تتوفر بعض الألعاب المحشوة التي يوجد بها حقيبة أو جيب لكي تضع به النعناع البري. يمكنك أيضًا رش بعض النعناع البري ببساطة على الأرض وتترك القطة تجوب حوله. قد لا تجد نصف القطط النعناع البري شيء مفضل لديها، إلا أن القطط التي تفضله سوف تستمتع بفترة لعب قصيرة وآمنة، متبوعة بفترة من الرغبة في الخمول>

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Finja-se de morto. Respeite os limites do gato. Crie uma válvula de escape para a caça.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت القطة مزاجها جيد فيمكنك إعطاءها المكافأة مباشرةً. ضع 3-5 مكافآت في يدك وانحن بالقرب من القطة. إذا كانت القطة مستعدة لمسامحتك فستأتي إليك وتأكل المكافآت، وفي ذاك الوقت داعب القطة خلف أذنها أو في مكانها المفضل. إذا لم تقترب القطة منك فدع المكافآت على الأرض واذهب بعيدًا. لا تأخذ المكافآت معك، فهذا سيصيب القطة بالإحباط.   تأتي مكافآت القطط بعدة ملامس مختلفة، بما فيها الطرية والمطاطية والمقرمشة والصلبة والمقرمشة من الخارج الطرية من الداخل واللحوم المجففة. يمكنك حتى إيجاد رقائق التونة المجففة في ممر الحيوانات الأليفة بمتجر الحيوانات. تأتي المكافآت بعدة أطعم أيضًا، بما فيها طعم الدجاج والديك الرومي والتونة والسلمون. يمكنك حتى أن تجد مكافآت بطعم النعناع البري. يمكنك جلب مكافآت مفيدة كالتي تقي من كرات الشعر والقلح، فبذلك أنت لا تبقي القطة سعيدة فحسب بل تحافظ على صحتها أيضًا. احرص على ترك المكافأة في مكان يمكن أن تعثر عليه القطة، مثل:   إذا كانت القطة تختبئ تحت السرير فضع المكافأة تحته. لا تترك المكافأة بعيدًا للغاية عن أسفل السرير، فهذا سيجبر القطة على الخروج من مكانها الآمن وسيشعرها بالقلق. لا تمد يدك للداخل بشدة تحت السرير حتى لا تخربشك القطة. إذا كانت القطة ساخطة بالفعل فاترك مكافأة بالقرب من طعامها أو مكانها المفضل. في الواقع إذا أسأت للقطة بالاستيلاء على مكانها المفضل من الكنبة فيمكنك ترك المكافأة في ذات المكان، فهذا يخبرها أنك آسف وأنه يمكنها استعادة مكانها المفضل دون أن يتم طردها منه. خذ 3-5 مكافآت وضعها أعلى طعام القطة خلال وقت الغذاء. إذا كانت قطتك صعبة الإرضاء ولا تحب الخلط المكافآت بطعامها فاتركها في طبق بجانب الطعام. هل تحب قطتك طعمًا معينًا من طعام القطط؟ إذا كنت تطعم القطة طعومًا مختلفة فاختر النكهة المفضلة لها وقدمها خلال وقت الغذاء. إذا كانت القطة ساخطة للغاية فربما يمكنك تهدئتها بنثر بعض النعناع البري على الأرض. إذا لم تكن تحب تنظيف الفوضى (حيث أن بعض القطط تأكل النعناع البري المجفف والبعض الآخر يتدحرج حولها) فيمكنك إعطاؤها لعبة من النعناع البري. إذا كانت القطة تحب اللعب فاشترِ لها لعبة جديدة. اقترب من القطة بكل بساطة وانحن للأسفل ومد يدك باللعبة حتى يمكنها رؤيتها. يمكنك ترك اللعبة على الأرض ثم الابتعاد أو يمكنك رميها تجاه القطة. يعتمد ذلك على الطريقة المفضلة للقطة للعب. ضع في اعتبارك أنه ليس...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Dê um petisco ao seu gato. Deixe um petisco de surpresa para o gato. Adicione petiscos à ração do gato. Dê rações especiais ao gato. Ofereça um pouco de nepenta seco. Dê um brinquedo ao gato.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت المشاكل التي تمنعك من اتباع قلبك تبدو أكثر جدية من أن تتعامل معها بمفردك، فكّر في أن تذهب لمعالج. العديد من المعالجين يتعاملون مع هذا النوع من المشاكل بشكل يومي. إذا واجهتك طفولة صادمة، زواج سيء، أو إذا كنت قد انهرت أمام كمية كبيرة من الضغط، يمكن أن يساعدك العلاج على إعادة اكتشاف قلبك والشعور بالحيوية.  علاج المعاناة الجسدية مشابه للتركيز، حيث تركز على أحاسيس جسمك بدلًا من الأفكار والذكريات. العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك على اختبار الأفكار والمعتقدات الثابتة التي يمكن أن تكون سبب منعك من اتّباع قلبك. ابحث عن معالج محلي. في بعض الأحيان يصعب الوصول إلى قلبك بمفردك. اطلب مساعدة صديق لهذه المهمة. يمكنك أن تقوم بالتركيز مع صديق، حيث يمكنك المرور بالخطوات معًا واخبار بعضكما ما يحدث. يمكنك أيضًا أن تتحدث عما يدور في حياتك الآن والتعبير عن رغبتك في التواصل مع قلبك بشكل أكثر فعالية. تحقق مما إذا كان لديه أي نصائح أخرى لك. التحدث عن الأمر أيضًا يمكن أن يساعد، لأن التعبير عن مشاعرك بالكلمات له تأثير قوي. مثلًا، يمكنك أن تقول “أشعر أنني لا أتبع قلبي في حياتي الآن. قد يساعدني التحدث مع شخص عن ذلك. هل أنت مستعد لمساعدتي؟” يسهل أن نعيش حياتنا كرد فعل من ضغوط أشخاص أخرى، مثل الأصدقاء، الأسرة، الزوج، أو حتى الأطفال. إذا كنت ترغب في أن تتبع قلبك، تأكد أنك تعيش وفقًا لرغباتك الخاصة وليس وفقًا لما يريده الآخرون منك. هذه أحد أكثر أسباب الندم شيوعًا من الأشخاص الراقدين على فراش الموت.  اسأل نفسك، "هل هذا ما أريده فعلًا، أم أنا أفعل ذلك لشخص آخر رغمًا عن نفسي؟" لا يوجد ضرر في أن تكون كريمًا وأن تفعل خدمات من أجل الناس، طبعًا، لكن يجب أن تجد توازن ما بين أن تكون صادقًا مع نفسك وما بين أن تكون طيبًا مع الآخرين وتساعدهم. وإلا، مهما كانت نواياك سليمة، يمكنك أن تحترق بسهولة وتفقد تواصلك مع قلبك. تغيير رأيك يمكن أن يكون طريقة سهلة للخروج من المواقف الصعبة، لكن إذا تراجعت دائمًا، لن تتعلم من أخطائك أو تحقق أي تقدم أبدًا. من المهم أن تلتزم بطريقك في الحياة. الالتزام سيعطيك القوة للمتابعة في وجه الصعوبات. اتّباع قلبك ليس من المفترض أن يكون سهلًا دائمًا.<إذا كنت تشعر بمقاومة كبيرة تجاه هذا النوع من الالتزام، سواء كان لتعليم أو وظيفة معينة، قد تكون فكرة جيدة أن تفكر فيما إذا كنت تتبع قلبك فعلًا. تجنّب الخلط ما بين المقاومة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Caso as barreiras entre você e seu coração sejam mais sérias que o esperado, busque terapia. Recorra a amigos se ouvir e seguir o coração por conta própria se provar difícil. Para seguir o coração, viva de acordo com seus próprios desejos, não pelo que os outros esperam de você. Dedique-se ao caminho que quer seguir em vida para ter forças para enfrentar seus obstáculos. Limpe e organize seu espaço pessoal.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت المنطقة المقصودة صغيرة وأقرب للاستواء، فالأرجح أنك لن تحتاج إلى نزع العشب؛ أما إذا كانت المنطقة كبيرة وأكثر انحدارًا، فالأسهل نزع الأعشاب. يمكنك استخدام رفش (جاروف) طالما كانت مساحة المنطقة في حدود المعقول. ستختلف نوعية الكسوة التي ستحتاج إليها (من حيث مزيج التربة والرمل والسماد) بناءً على مساحة الأرض وفيم ستستخدم. إذا كنت ستزرع عليها، فستحتاج لأرض غنية بالمغذيات، وإذا كنت ستبني تعريشة أو حمام سباحة، فسيكفي الرمل والتربة. استخدم مشط البستاني (مدمة) لفرش الطبقة بشكل مستوي، مستعينًا في التأكد من استوائها بميزان الماء وشريط القياس. إذا كانت المنطقة المراد تسويتها كبيرة، فهناك آلات تمهيد احترافية صغيرة الحجم يمكنك تأجيرها أو استعن بحرفي يمهدها لك أو ينصحك فيما يصلح لوضعك. إذا كانت المنطقة صغيرة، فيمكنك ضغط التربة بقدمك وظهر المدمة؛ أما إذا كانت أكبر أو كان بقاؤها مستوية مهمًا بشكل خاص (كإن كنت تنوي البناء عليها)، فاستعمل أداة دك أو مكبسًا آليًا. اترك التربة الوقت الكافي حتى تستقر. يحتاج هذا على الأقل لثمانية وأربعين ساعة إن لم يكن عدة أيام حتى تستقر بالشكل المضبوط. رش التربة بالماء إن لم تكن تمطر في هذا الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Se necessário, remova a grama. Adicione sua cobertura de solo. Espalhe a camada superficial do solo. Soque o solo. Deixe assentar.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت النوافذ ملحقة بألواح سلكية، افتحها أيضًا وإذا كان ينبغي عليك إزالة الألواح، ضعها في مكان قريب من النافذة كي لا يتبدل مكانها أو يتطابق مع نافذة مختلفة لاحقًا. ارفع الستائر كي تتمكن النحلة من الخروج. إذا غربت الشمس وكان يوجد ضوءً خارج النافذة مباشرةً، يمكنك إشعاله وإطفاء كل الأضواء في الغرفة التي توجد بها النحلة وعندما تغادر النحلة لتحوم حول الضوء بالخارج، أغلق النافذة من خلفها. إذا كان لديك لوحًا سلكيًا إضافيًا ملحقًا بالباب التي لها زنبرك بمزلاج يسبب غلقها أوتوماتيكيًا، استخدم مزلاج إغلاق صغير بالقرب من مفصلة آلية الزنبرك لإبقاء الباب مفتوحًا. إذا كان لديك باب أمان، يمكنك تركه مغلقًا على افتراض أن ليس به لوح سلكي أما إذا كان ملحقًا بلوح سلكي، افتحه أيضًا. إذا كانت تملك بابًا زجاجيًا انزلاقيًا، أزل كل الستائر التي تغطيه كي تتمكن النحلة من رؤية العالم الخارجي. عندما تلاحظ اصطدامها بالباب، افتحه بحرص لترك النحلة تخرج. سوف تبحث النحلة عن طريقها لتعود إلى خليتها وتكتشف الزهور القريبة أثناء فتح النوافذ والأبواب، لذلك بينما تنتظر خروح النحلة، راقب النوافذ والأبواب لضمان عدم دخول الطيور والحيوانات البرية الأخرى ثم أغلق النوافذ والأبواب بمجرد مغادرة النحلة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra as janelas da casa. Abra as portas da casa. Espere alguns minutos para a abelha sair.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت بشرتك فاتحة أو رقيقة أو متقدمة السن، تصبح أكثر عرضة لتلف الشمس. عندما تكون بشرتك ضعيفة، تصبح الشعيرات الدموية أكثر عرضة للتمدد مما يجعلها واضحة على سطح بشرتك. تأكدي من وضع واقي الشمس في كل مرة تخرجين فيها في الشمس. في الشمس القوية، ارتدي قبعة ونظارة شمسية لحماية إضافية.  يمكن أن تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضرر في الشتاء، لا في الصيف فقط. استخدمي واقي الشمس طوال العام. تجنبي حروق الرياح أيضًا. ارتدي وشاحًا حول وجهك إذا كنت تعلمين أنك ستتعرضين إلى رياح عاتية. أوضح العديد من الناس أن شرب الكحول يزيد من عدد الشعيرات الدموية المنفجرة على البشرة. يتسبب الكحول في جعل البشرة حمراء ومتورمة قليلًا، مما يؤدي إلى تزايد فرص الضرر. تأكدي من الامتناع عن شرب الكحول وغيري مشروبك إذا كنت تلاحظين أنه يسبب لك نتائج غير محببة. يسبب النبيذ الأحمر بالتحديد الالتهاب. إذا كنت عرضة للشعيرات الدموية المنفجرة بالتحديد، حتى الشرب المعتدل يتسبب في مشاكل. يستجيب نظام الدورة الدموية بالتحديد إلى اختلاف درجات الحرارة. تنكمش وتتمدد الشعيرات الدموية وفقًا لدرجة الحرارة، ويمكن أن تتسبب درجات الحرارة العالية في ظهور المزيد من الشعيرات الدموية المنفجرة. عندما تضطرين إلى التعرض إلى الحرارة أو البرودة الشديدة، تأكدي من حماية وجهك بحيث لا يلامس البرودة الشديدة أو الهواء شديد السخونة.  في المنزل، ثبتي جهاز تنظيم الحرارة حتى لا ترتفع أو تنخفض درجة الحرارة في منزلك كثيرًا. استخدمي الماء الفاتر بدلًا من الماء البارد أو الساخن جدًا لغسل وجهك. . يضعف التدخين أوعيتك الدموية مما يؤدي بسرعة إلى انفجار الشعيرات الدموية. تجنبي تدخين منتجات التبغ كجزء من عنايتك اليومية الوقائية. إذا كنت مدخنة حاليًا، حاولي أن تحصلي على مساعدة أو أن تنضمي إلى برنامج دعم للإقلاع. أدخلي المزيد من الخضروات والفواكه الصحية في حميتك الغذائية. هناك اعتقاد بأن الأطعمة الغنية بفيتامين سي وك تساعد في الدورة الدموية وتحسن صحة البشرة بشكل عام. يتضمن ذلك الفواكه الحمضية والخضروات الورقية والبروكلي والخيار والفواكه والخضروات الطازجة الأخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Proteja a pele do sol. Consuma menos álcool. Evite temperaturas extremas. Pare de fumar. Tenha uma alimentação equilibrada.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت بقعة كوول ايد على يديك، يجب عليك غسل يديك. افعل ذلك وكأنك تغسل يديك كالمعتاد، ولكن استخدم مزيل البقع الذي اخترته بدلًا من صابون اليد.  حرك يديك تحت الماء النظيف. اترك يديك تبتل قبل أن تغلق الصنبور. كن حذرًا، حيث أن  كوول ايد قد ينقط عندما تكون يديك مبتلة، وانت لا تريد أن يتسخ حوضك. قد تكون فكرة جيدة أن تضع منشفة قماش قابلة للغسل أو منشفة ورقية أسفل الحوض أثناء غسل اليدين. رغِ يديك بمزيل البقع. بمجرد أن تبتل يديك، ضع أي مزيل بقع كنت قد اخترته ورغِ به يديك. تأكد من تصل إلى ما بين أصابعك والجزء الخلفي من يديك. رغِ يديك لمدة 20 ثانية. يمكن أن تساعدك همهمة أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين للحفاظ على المسار الصحيح أثناء الغسل.  اشطف يديك جيدًا واتركها حتى تجف. في كثير من الأحيان، يلطخ كوول ايد الشفة العليا. ويشار إلى ذلك أحيانًا باسم "شارِب كوول ايد" ويسهل ازالته إلى حدٍ ما.  اضف كمية صغيرة من مزيل البقع على منشفة رطبة. إذا كنت تستخدم شيئًا أكثر حمضية، مثل الخل أو عصير الليمون، فأنت تحتاج فقط إلى إضافة بضع قطرات حيث أن إضافة أي كمية أكثر يمكن أن تهيج جلدك.  ربت بلطف على شفتك العليا باستخدام منشفة حتى يتلاشى كوول ايد.  اشطف الشفة العليا بالماء البارد ثم اتركها حتى تجف. في كثير من الأحيان، يستخدم الناس كوول ايد لصبغ الشعر وينتهي بهم الأمر وقد تلطخ منبت شعرهم. إذا كان هذا ما حدث معك، فيمكنك خلط مزيل البقع الذي اخترته مع الشامبو العادي الخاص بك، واستحم. كن حذرًا واشطف شعرك جيدًا، خاصة إذا كنت تستخدم شيئًا مثل معجون الأسنان والذي من الممكن أن يكون من الصعب خروجه من الشعر. قد تحتاج إلى غسل شعرك مره واحدة باستخدام مزيل البقع ممزوجًا بالشامبو الخاص بك ومره ثانية بالشامبو العادي فقط.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave as mãos. Tire as manchas do lábio superior. Tirando manchas da linha do cabelo.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت تحبك، فسوف تتصرف بخجلٍ واستحياء أكثر عندما تتواجد بقربها. إذا كانت تتعامل معك بنفس الطريقة التي تعامل بها أصدقائها الآخرين، فمن المحتمل أنها تراك كصديقٍ وحسب. إذا كانت الفتاة تحبك، فقد توليك اهتمامًا خاصًا حتى لو كنتما وسط أشخاصٍ آخرين، لأنك الشخص الذي تفضل التحدث وقضاء الوقت معه. إذا كانت الفتاة تكن لك بعض المشاعر الرومانسية، فسوف تتذكر تفاصيل محددة -ومفصلة أكثر من غيرها- حول ما تقوله. على سبيل المثال، سوف تتذكر أنك تفضل الدجاج على شرائح اللحم، أو سوف تتابع جميع أغانيك المفضلة. شاهد ما إذا كانت ستغضب أو تغار عندما تغازل فتاةً أخرى. إذا أبدت انزعاجًا أو بدأت في التساؤل عما كنت تقوله إلى تلك الفتاة الأخرى، فمن المحتمل أنها تكن لك مشاعرًا رومانسية. إذا أظهروا اهتمامًا مفاجئًا بك أو بدأوا في طرح الكثير من الأسئلة الشخصية عليك، فمن المحتمل أنهم يحاولون التعرف عليك بشكلٍ أفضل لأن صديقتهم تكن لك شعورًا قويًا. إذا حاولوا إغاظتك -أو إغاظتها- عندما تكون الفتاة موجودة، فربما يفعلون ذلك لا إراديًا من واقع معرفتهم بإعجابها الشديد بك. عندما تحبك فتاة، سوف تعبر عن ذلك بشكلٍ غير مباشر عندما تخرجان معًا. إليك بعض الأشياء التي قد تقولها:  "أحب قضاء وقتي برفقتك". "أنت الشخص المفضل لدي". "أنت مضحكٌ جدًا". إذا كانت الفتاة تبادر دومًا لبدء الحوار، خاصةً إذا لم يكن لديها سبب حقيقي للتحدث معك في المقام الأول، فمن المؤكد أنها مهتمة بك! إذا أرسلت إليك رسالة نصية لتقول لك مرحبًا فقط، أو أنها تفكر فيك، فذلك مؤشرٌ جيد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compare a maneira como ela trata você e outros amigos homens. Observe o comportamento dela quando vocês estiverem num grupo. Veja se ela sabe do que você gosta. Faça um teste de ciúme. Preste atenção em como as amigas dela o tratam. Procure ouvir certas frases que ela fala. Repare em quem inicia a conversa.