First, read the Arabic article below.

في عصر التعلم الإلكتروني والعمل عن بعد يمكنك قضاء يومك بأكمله في المنزل وإنجاز كل شيء. حضور المدرسة أو العمل من على بعد قد يضيف المزيد من المرونة إلى حياتك، ولكن على الجانب الآخر فإن ذلك يؤدي إلى تسلل العمل أو الدراسة إلى حياتك الشخصية أو العائلية. قد يصعب التخلي عن العمل عندما يكون في متناول يديك، كما أنه عند عدم وجود فصل واضح بين منزلك ومكتبك فقد يصعب عليك الانتقال من حياتك العملية إلى الشخصية.  لمواجهة هذه المشكلة، عليك بإعداد منطقة عمل محددة.  إن كنت تعمل أو تدرس عن بعد فقد يفيدك إنجاز العمل في مكتبة أو مقهى أو مجتمع مشترك للطلبة والعاملين. عند إنجازك لعملك يمكنك ترك المكان مما يساعدك على الانتقال إلى حياتك الشخصية. إن كنت بحاجة للعمل داخل المنزل فعليك بذل جهدك لتخصيص مساحة للعمل. قد تكون مكتبًا منزليًا أو بقعة محددة في المنزل. لا تهتم لذلك إن كنت تعمل في مكان آخر. إن كنت تعمل في مكتب عادي فاحرص على إيجاد طريقة مهدئة للتحول إلى الحياة الشخصية عند إنهاء يوم العمل. يمكنك مثلًا استخدام فترة عودتك إلى المنزل للاستماع للموسيقى أو كتاب صوتي أو التدرب في الجيم أو محادثة صديق. النجاح في الفصل بين الحياة المهنية والعملية يقتضي منك فهم أولوياتك، بحيث لا تشعر باضطراب عندما تقع في ظرف طارئ وتكون بحاجة لمعرفة الأهم بالنسبة لك.   أعد قائمة بأكثر جوانب حياتك أهمية. يمكنك بالطبع تضمين العائلة والعلاقات الرومانسية والعمل والجانب الروحي، كما يمكنك إضافة التطوع والنشاط الدائم والدوائر الاجتماعية والهوايات. راجع القائمة ورتب تلك العناصر بدءًا برقم 1 الأكثر أهمية ورقم 2 التالي في الأهمية وهكذا. سيظهر لك الترتيب موقع كل جانب في حياتك من حيث الأهمية لك. بهذه الطريقة ستتمكن من تركيز جهودك على جعل أولوياتك الأولى ذات حظ في جدولك اليومي والأسبوعي. إن مر الأسبوع سريعًا بحيث لم تتمكن من عد المهام التي تفعلها في الأيام المختلفة فحاول تسجيل كل شيء تفعله.  بعد انقضاء الأسبوع، ستعرف بشكل أفضل كيفية وضع اعتبار للمهام الدراسية والمهنية والشخصية المختلفة في جدولك.   من المفيد وضع جدول أسبوعي يتضمن كل الثوابت مثل العمل والدروس والعبادة والأنشطة الاجتماعية وغيرها من الأحداث غير المتكررة، ثم في الليلة السابقة لكل نشاط يمكنك إعداد قائمة مهام تتضمن المهام الفردية التي عليك إنجازها بناء على أولويتها لديك.   حدد أكثر ثلاث مهام من حيث الأهمية في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Separe o trabalho da diversão. Aprenda a priorizar tarefas. Monte um cronograma e esforce-se para segui-lo. Reduza a procrastinação. Acabe com as distrações. Seja criativo.


First, read the Arabic article below.

في قدر كبير، اخلط كل من الحليب وجوزة الطيب والقرفة والفانيليا. اطه المكونات على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة حتى يغلي المزيج مع التقليب باستمرار. قد يتسبب عدم تقليب المزيج في احتراقه وجعله يلتصق بقاع القدر، مما يفسد طعم شراب البيض خاصتك. في وعاء كبير، اخلط صفار البيض والسكر واضربه أو اخفقه حتى يصبح هشًا. إذا كنت تستخدم المخفق الكهربي، اخفق البيض على سرعة منخفضة لمدة دقيقة أو دقيقتين. اخفق الحليب مع خليط البيض في درجة حرارة الغرف حتى تتجانس المكونات جيدًا. اسكب الخليط الممزوج في القدر مرة أخرى. قم بطهيه على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح سميكًا، وهو ما يتطلب حوالي ثلاث إلى خمس دقائق. يجب توليف البيض، أي يجب إضافة مزيج الحليب تدريجيًا إلى خليط البيض في درجة حرارة الغرفة. قد يتسبب خلطهما معًا بسرعة أو إضافة البيض إلى القدر الساخن مباشرًة في تكتل البيض وإفساد شراب البيض. دعه يبرد في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة إلى ساعتين، أو حتى يصل المزيج نفسه إلى درجة حرارة الغرفة. قلّب الكريمة أو الروم أو البراندي. اخلط شراب البيض جيدًا. لا مانع من تجاهل خطوة إضافة الروم/البراندي لنسخة خالية من الكحول. ضعه في الثلاجة لليلة كاملة حتى تتجانس النكهات، ثم قدمه مع القليل من جوزة الطيب وعود من القرفة للزينة. يفضل الاستمتاع بشراب البيض خلال عدة أيام. خزّن الحصص غير المستخدمة وتخلص منها بعد أسبوع أو إذا بدأت أن تصبح رائحته سيئة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça uma mistura de leite. Faça a mistura de ovos. Vá adicionando a mistura de leite à de ovos aos poucos. Tire a gemada do fogo. Adicione o restante dos ingredientes. Cubra a gemada com um plástico filme.


First, read the Arabic article below.

في كثير من الأحوال يجب عليكِ الرد بدلًا من تجاهل الموقف بغرض تغيير مجرى الأمور، مع وضعكِ في الاعتبار أن ذلك لن يحل المُشكلة. هُناك سيناريوهات شائعة في حالات الإساءة اللفظية والتي يُمكنِك مُقاطعتها بالردود المُناسبة مثل:  "توقف عن الحديث معي بهذه الطريقة". "أنا أريدك أن تكتب ما قلت لي الآن حتى أتمكن من قرائته لك فيما بعد". "أنا أنسحب من هذه المُحادثة، ويُمكننا مواصلتها عندما لا تكون غاضبًا". لا تستعملي هذا الرد إذا كان سيتسبب في تصاعد حدة الموقف. إن الإساءة اللفظية ليست بالتصرف العقلاني المنطقي، وبالتالي لن تتمكني من الوصول لسببها الأساسي وسيتجنب هو مُناقشة الأمر على أيّةِ حال. لا تحاولي التصرف بمنطقية تجاه تصرفاته اللاعقلانية عندما ينفعل، ولا تفكري حتى في الذهاب لجلسات الاستشارات الزوجية معًا لأنها فكرة غير سديدة في حالة العلاقات المُسيئة. أخبِري زوجك أنكِ لن تتحملي إساءته اللفظية بعد الآن، وأنكِ تختاري وضع الحدود في التعامل بينكما وخاصةً فيما يخص ألفاظه المُختارة وأنكِ لن تتقبلي أي لفظ يحمل إهانة لكِ. غادري الغرفة إذا استمر في ذلك إلا إذا عرضتك تلك الخطوة لتصاعد الموقف، يُمكنِك أيضًا إدارة ظهرك واستكمال عملك أو انشغالك بأمرٍ ما كإشارة للحدود بينكما. يجب أيضًا أن يكون على علم باستعدادك لتركه تمامًا في حالة لم يُغير من تصرفاته. أخبريه أنكِ غير مُستعدة للاستمرار في تلك العلاقة التي تُسبب لكِ أضرارًا كثيرة، وضعي في الحُسبان احتمالية تطور الإساءة اللفظية إلى إساءة جسدية وهو أمر غير مقبول على الإطلاق. كوني على أتم الاستعداد لمُغادرته في أيّة لحظة وضعي خطة مُحكمة لذلك. عليكِ بضمان الخطوات الآتية:  تخصيص بعض النقود لمثلِ هذه الظروف مُنفصلة عن نقود زوجك. إعداد حقيبة تحمل بطاقة هويتك وجواز سفرك وبطاقات الائتمان والتأمين الاجتماعي وغيرها، بالإضافة للأدوية والمستندات الضرورية مثل رُخصة السيارة وقسيمة الزواج وشهادات الميلاد. اتركي هذه الحقيبة لدى صديقة أو زميلة عمل محل ثقة بعيدًا عن زوجك. إذا نويتِ اصطحاب أطفالك معك فعليكِ بإعداد شهادات ميلادهم ودفاتر التطعيم والأدوية والملابس وغير ذلك مما ترينه ضروريًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Interaja com seu marido quando ele for verbalmente abusivo. Não tente justificar as ações dele. Estabeleça limites. Tenha um plano para abandoná-lo.


First, read the Arabic article below.

في كثير من الأحيان يحدث اللقاء بعد موعد ليلي. إذا تناولتِ طعامًا أو شربتِ، تأكدي من إنعاش نَفَسك.   إذا كنتِ في مسكنك أو مسكنه، اذهبي إلى الحمام لغسيل سريع للفم.   يمكنكِ أيضًا شراء علكة النعناع أو شرائط التنفس، يمكنكِ الحصول عليها من الصيدلية أو المتجر. قومي بالتقدم بشكل تدريجي. عند الميل للتقبيل، اجعلي الأمور تسير بوتيرة تناسبه. ركزي على ردود فعل الرجل وحاولي الحصول على إحساس بما يحبه وما لا يحبه. ابدئي بوتيرة بطيئة وسرّعي الأمر واستخدمي اللسان والأيدي وأجزاء أخرى من الجسم. يستمتع العديد من الأشخاص باستخدام اللسان خلال المداعبة والتقبيل. إذا كان الرجل يبدو أنه يستمتع باللسان، لا تتردي في استخدام لسانك.  إذا كنتِ ترغبين في تولي الرجل دور القيادة، حاولي فتح فمك بشكل بسيط وببطء لإظهار أنك تستمتعين بذلك. راقبي إن بدأ باستخدام لسانه. في بعض الأحيان، بعض المشاكسة الخفيفة قد تثير الرجل بشكل كبير. في وسط التقبيل، اسحبي رأسه للخلف بعيدًا عن وجهك. أوقفي التقبيل لثواني قليلة ثم استأنفيه. الكثير من الرجال يثارون بمثل تلك المشاكسة خلال التقبيل. الرجال مثل النساء، لديهم مناطق تثيرهم جنسيًا في كل أنحاء الجسد. تلك المناطق تستجيب جنسيًا إلى الاتصال الجسدي. الرقبة والأذنان تحتويان على الكثير من النهايات العصبية. حاولي تقبيل أو مصّ الأذنين أو الرقبة خلال المداعبة. قد يكون الأمر مثيرًا للغاية. يعتبر الوجه من الأماكن الحساسة في جسم الرجل. عند المداعبة، المسي وجهه والمسي ذقنه ووجنتيه بلطف. يشعر الكثير من الرجال بالمتعة الجنسية بتدليك فروة الرأس، حاولي تمشيط شعره بأصابعك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Primeiramente, refresque o seu hálito. Eleve o beijo gradualmente. Use sua língua. Provoque-o. Beije o pescoço e as orelhas. Toque o rosto dele quando estiverem beijando.


First, read the Arabic article below.

في كثيرٍ من الأحيان يُخَزِن الأفراد الفيتامينات وأقراص المكملات الغذائية في خِزانات الحمام الخاصة بهم. أظهرت الأبحاث أن رطوبة الحمامات يمكن أن تقلل من فاعلية وقوة أقراص الفيتامين مع مرور الوقت، ويُعرف تدهور فاعلية الفيتامينات في الظروف الرطبة بالتميُع.  يقلل هذا من جودة المنتج وعمره الافتراضي، كما يعني أنك لن تحصل على جميع العناصر الغذائية التي دفعت ثمنها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن فتح وإغلاق زجاجات الفيتامينات والمكملات في مكان رطب يحبس قليلًا من الرطوبة داخل الزجاجة في كل مرة. بعض الفيتامينات بشكل خاص تميل إلى التحلل في الظروف الرطبة، مثل فيتامين بعض الفيتامينات بشكل خاص تميل إلى التحلل في الظروف الرطبة، مثل فيتامين ب القابل للذوبان في الماء، وفيتامين ج، والثيامين، وفيتامين ب6 (B6). قد تتدنى جودة الفيتامينات والمعادن إذا خزنتها في الثلاجة. فهناك الكثير من الرطوبة داخل الثلاجة، لذلك على الرغم من أن الثلاجة مكان بارد ومظلم، إلا أنها ليست جافة. خزن الفيتامينات والمكملات في الثلاجة فقط إذا كانت الملصق يوصى بذلك. من الممكن أن يكون المطبخ مكانًا جيدًا للإبقاء على الفيتامينات والمكملات الغذائية فيه، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يكون هناك رطوبة ودهون متبخرة في الهواء من الطبخ، والتي يمكن أن تستقر على أقراص الفيتامينات خاصتك. درجة الحرارة والرطوبة داخل المطبخ ترتفع وتنخفض كلما استخدمت الفرن والبوتاجاز.  حوض المطبخ هو مكانٌ آخر من شأنه أن ينتج الكثير من الرطوبة. ابحث عن خزانة جافة بعيدًا عن الموقد والحوض إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بالفيتامينات في المطبخ. kitchen. غرفة نومك ربما هي أفضل مكان لتخزين المكملات، حيث لا يوجد تقلبات كبيرة في درجة الرطوبة، وغالبًا ما تكون غرفة النوم باردة وجافة.   تأكد من الاحتفاظ بها بعيدًا عن النوافذ المفتوحة وأشعة الشمس، التي ستقلل من فاعليتها. لا تحتفظ بهم بالقرب من أي جهاز تبريد أو أي مصدر آخر للحرارة.   احتفظ بها دائمًا في مكان آمن ومضمون، وبعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة، وحتى لو كانت في حاوية مؤمنة ضد إمكانية أن يفتحها الأطفال. للمساعدة في تجنب الرطوبة، يمكنك الاحتفاظ بالفيتامينات والمكملات في وعاء محكم. لا تخرجهما من حاوياتها الأصلية، ولكن ضع الحاوية بالكامل في حاوية محكمة الإغلاق مانعة لتسرب الهواء. الأوعية غير الشفافة جيدة، ولكن يمكنك أيضا استخدام الأوعية القاتمة أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evite o armário do banheiro. Não guarde os comprimidos na geladeira. Não os mantenha perto do forno ou da pia. Considere manter as vitaminas e os suplementos no quarto. Use um recipiente hermético.


First, read the Arabic article below.

في كل عام دراسي، يكون الطلاب مسؤولين عن إحضار نفس النوع من الأغراض معهم للفصل كل يوم. صحيح أن بعض الحصص الدراسية تستدعي الحاجة لبعض الأغراض المختلفة، لكن حدد عمومًا ما تحتاج لحزمه مبدئيًا في المقلمة كي تساعد نفسك على التنظيم بسهولة أكبر. إليك بعض الضروريات التي يمكنك البدء بها:  قلمان رصاص أقلام جافة: قلم أحمر وقلم أزرق وقلم أسود برّاية منقلة مقص (قياس 10 سم) مسطرة صمغ قلم تحديد آلة حاسبة مسطرة (لا يشترط أن تكون كبيرة الحجم) ضع الأشياء التي ستشغل الجزء الأكبر من المكان أولًا في قاع المقلمة، مثل: الآلة الحاسبة أو المقص أو المنقلة، وهكذا تمثل هذه الأدوات قاعدة للأدوات الصغيرة الأخرى، مثل: الأقلام الرصاص أو الأقلام الجاف أو المباري. يضمن لك ذلك أن تكون مقلمتك أكثر ترتيبًا ويسهل عليك التعامل معها عند البحث عن أداة معينة. إذا كنت تستخدم مقلمة بسحّاب، ضعها على جانبها واجعل السوستة موجهة لليسار أو اليمين. سيكون من الأسهل حزم أدواتك بهذه الطريقة كما سيسهل هذا الاستفادة من المساحة داخل المقلمة. بما أنك بدأت في الأساس بالضروريات، لابد وأن إضافة الأدوات الخاصة بمرحلتك الدراسية أو بمادة معينة سيكون سهلًا الآن. عند حزم أي لوازم غير متماسكة، لا تفك تغليفها قبل وضعها في المقلمة.  تتطلب قوائم الأغراض المدرسية للمرحلة الابتدائية عادةً ألوان خشبية وشمعية وأقلام خطاطة. لتوفير مساحة، اختر الألوان التي تستخدمها أكثر من غيرها وأخرجها من علبتها ثم قم بلف الأقلام من كل نوع بشريط مطاطي. من الأدوات التي قد تتطلبها المدارس الإعدادية أو الثانوية أوراق الملاحظات اللاصقة. ضع أوراق الملاحظات اللاصقة في كيس صغير بسحاب كي تحافظ عليها من التمزق أو الثني بين غيرها من الأدوات داخل المقلمة. نظف المقلمة جيدًا كل شهر لتسهل على نفسك استعمالها قدر الإمكان على مدار العام. من السهل خلال مرور الوقت في السنة الدراسية أن تدع كل تلك الملاحظات وبري الأقلام يملأ المقلمة، لهذا احرص على التخلص من الأشياء التي لا تحتاجها وحزم الأدوات من جديد.  تخلص من أي أقلام رصاص أو أقلام تلوين مكسورة. استبدل أقلام التحديد الباهتة بأقلام جديدة. غير الصمغ والممحاة عند الحاجة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece com os materiais básicos. Guarde-os do maior para o menor. Adicione ou remova materiais sempre que for necessário. Limpe e reorganize seus materiais regularmente.


First, read the Arabic article below.

في كل مرة تفتح الباب، يسمح ذلك بهروب الحرارة من الموقد ويؤدي إلى تقليل دفء الاشتعال، وعلاوة على ذلك فإن فتح الباب يؤدي إلى خروج الدخان إلى الغرفة كذلك وهو ضار بصحة الأشخاص داخلها.  بعد أن تشتعل النار، فإن الوقت الوحيد الذي يجب أن تفتح فيه الباب هو عند إضافة حطب جديد.  افتح الباب ببطء لتجنب دخول الهواء النقي فجأة إلى الموقد الخشبي وبالتالي صدور الدخان. الحفاظ على الباب مغلقًا سيمنع الشرر والجمر من الخروج كذلك وهو أمر مهم لتجنب الحروق والحرائق. بعد إضافة بعض قطع الحطب الصغيرة وبدء النار، يمكنك إضافة قطع أكبر. عند انحسار اللهب من قطع الحطب الصغيرة، أضف حوالي 3 قطع حطب أكبر إلى النار.  عند احتراق تلك القطع يوجد في الغالب لهب مرئي فقد حان الوقت لإضافة المزيد من الحطب.  لا تضع أكثر من 5 قطع من الحطب في المرة الواحدة. إضافة الكثير من الحطب يؤدي إلى اختناق النار جزئيًا وترك الوقود دون احتراق مما يؤدي إلى تراكم الدخان والكريوسوت. بعد حوالي 20 دقيقة، عند بدء الاشتعال جيدًا، قلل من كمية الهواء التي تدخل إلى صندوق الاشتعال. يوفر ذلك هواء كفاية للنار للبقاء مشتعلة ولكن سيقلل من الاحتراق بسرعة كبيرة.  أغلق أذرع صمامات مآخذ الهواء بحيث تفتح للثلث تقريبًا ويشمل ذلك الهواء الأساسي والهواء الثانوي والمثبط. لا تغلق صمام الهواء الثانوي أو المثبط تمامًا في أي وقت. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم القطران والسخام والكريوسيت في المدخنة. الهدف من موقد الحطب هو تدفئة المنزل ويمكن دعم ذلك من خلال استخدام المراوح لنفخ الهواء الساخن من الموقد حول المنزل. هناك العديد من مراوح الموقد السطحية التي يمكن شراؤها والتي توضع فوق موقد الحطب وتنفخ الحرارة للخارج. يعتبر إشعال الحطب طريقة رائعة لتوفير الراحة والدفء، ولكن يمكن أن تكون النار خطرة ويجب التعامل معها على نحو سليم. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على منزلك وعائلتك، بما في ذلك:  أبعد الأطفال والحيوانات الأليفة بعيدًا عن موقد الحطب عند إشعاله. سيكون المعدن الموجود في موقد الحطب ساخن للغاية وقد يسبب الحروق. أفضل طريقة لإبعاد الأطفال والحيوانات بعيدًا عن الموقد هو وضع سور أو سياج أو بوابة أمان حوله. أبعد جميع المواد القابلة للاشتعال على بعد 90 سم على الأقل من موقد الحطب. ويشمل ذلك الوقود والشمع والأوراق والكتب والأثاث. احتفظ بمطفأة حريق في نفس غرقة موقد الحطب. عند الإشعال خلال...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha a porta do forno fechada. Adicione toras maiores. Feche parcialmente as entradas de ar. Use ventiladores para fazer o calor circular. Use as recomendações de segurança adequadas ao usar o forno.


First, read the Arabic article below.

في كل مرة تقرأ فيها الرسالة قراءة سريعة سوف تجد المزيد من الأخطاء البسيطة التي وقعت بها أثناء الكتابة والتي تحتاج إلى تصحيح فوري. لا تضغط على زر إرسال بمجرد كتابة آخر كلمة في الرسالة، بل تأكد من تدقيقها لغويًا ومراجعة الأخطاء الإملائية والنحوية جيدًا قبل الإرسال.   تقدم لك العديد من خدمات البريد الإلكتروني وسائل تدقيق نحوي وإملائي مجانية. لاحظ فقط أن جودة هذه الأدوات الإلكترونية تختلف من مقدم خدمة لآخر، كما أنها قد تكون ذات فعالية أكبر في اللغة الإنجليزية مقارنة بالعربية. استفد منها لكن لا بديل من إخضاع النص إلى المراجعة الشخصية، أو اطلب من شخص خبير في اللغة أن يراجع الرسالة نيابة عنك بشكل سريع. تأكد كذلك من مراجعة العنوان وفقرات التحية والختام. تزداد احتمالية تجاهل مراجعة تلك الأجزاء مقابل التركيز فقط على متن الرسالة. ربما أنك بصدد كتابة رسالة بريد إلكتروني بالغة الأهمية أو أنك ترغب حقًا في التأكد من الصياغة الودية والتأدب في الحديث إلى الطرف الآخر. يمكنك الحكم على مدى نجاحك في تحقيق هدفك من خلال قراءة الرسالة جهرًا من البداية للنهاية. هل تبدو لك أنها ودودة ومناسبة للسياق الخاص بها؟ إذا كانت الإجابة هي نعم، فالرسالة جاهزة للنشر.  أعد كتابة الجمل أو الفقرات التي لا تشعر بالرضا عنها. احكم بهدوء وموضوعية على صياغة الرسالة واختر ما يجعلها بشكل لغوي ومعنى أفضل. لاحظ أنه لا توجد قاعدة محددة بقدر ما يرتبط الأمر بأسلوب كلام كل شخص مقارنة بآخر. في المواقف بالغة الأهمية، كما هو الأمر في التواصل المهني والتعاملات العملية، قد يكون من الجيد طلب مراجعة رسالة التذكير من قبل زميل عمل أو أحد أصدقائك أولًا قبل إرسالها، لتجنب الوقوع في أخطاء فادحة. اعتمد بشكل عام على أسلوب الكتابة الموجز، وهو ما يضمن لك ألا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ويساعدك على عدم الوقوع في الأخطاء وكذلك اكتشاف الأخطاء البسيطة في صياغة نص رسالتك المختصر.  تواصل مع صديقك عبر خدمات البريد الإلكتروني كذلك أو المراسلات النصية. اسأله قائلًا: "مرحبًا! هل لديك الوقت لقراءة رسالة بريد إلكتروني صغيرة ومراجعتها؟ لن يستغرق الأمر دقيقة واحدة." لا تنسَ توجيه الشكر لأي شخص يقرأ ويراجع لك رسالتك. يجب أن تظهر امتنان حقيقي تجاه أي شخص يُسدى لك معروفًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Revise. Leia o que escreveu em voz alta. Peça para outra pessoa ler.


First, read the Arabic article below.

في كل مرة تمر ببغاءك، توقف دقيقة وتحدث إليه. إذا كان يمكنك تكرار نفس العبارات أو الضوضاء (مثل الصافرات) عند التحدث إلي طائرك، قد يبدأ الطائر في ترديد وتقليد ما تفعله. الببغاوات يمكنها الحديث مثل غيرها من الطيور. التحدث إلي الببغاء أيضًا يجعله يثق بك أكثر، وهذه الثقة قد تتحول إلى حب. تقوم الببغاوات من حين لآخر بمداعبة بعضها، وبما أنك جزء من السرب سيستمتع طائرك إذا قمت بلطف بفرك أو حك ريشه في أماكن مختلفة. حاول حك رأسه أو رأسها بلطف، افرك ظهره أو ظهرها، أو فرك بطنه/ها. الببغاء صغير وحساس جدًا. عندما تتعامل مع طائر تعامل برفق وسوف تحصل على ثقة طائرك، والتي يمكن أن تترجم إلي علاقة محبة مع الببغاء.  لا تحاول ضرب أو عمل أي شئ عنيف ضد طائرك أبدًا. لا تقبل منقار طائرك أو أي مكان آخر، لأن اللعاب البشري، حتى وإن كان قليل فهو سام للببغاوات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Converse muito com ele. Tente acariciá-lo. Lembre-se de sempre "manusear" o animal com cuidado.


First, read the Arabic article below.

في كل مرة يسيطر عليك الكسل، توقف قليلًا وقم ببعض التقييم لما يحدث حقًا. الكسل بشكل عام  عرض وليس المشكلة نفسها. ما الذي يسبب نقص حماسك؟ هل أنت متعب، مشتت، خائف، مجروح، أم أنك ببساطة فاقد للإلهام ومتورط؟ في الغالب، تكون القضية الشائكة أصغر مما تتخيل، وتكون قادرًا على تخطيها أسهل مما تظن.  أيًا كان الذي يقيدك، ابذل أقصى طاقتك لاكتشافه. في الأغلب الأحيان، تكون مشكلة أو تفصيلة واحدة محددة. معرفة العلة والسبب هي الطريقة الواحدة التي تمهد لك علاجها، وما أن تعالجها سوف تقدر على التعامل معها بشكل فعال. الآن أنت تفكر عن سبب كسلك، فابدأ التركيز على ذلك. لن تكون الحل الأسرع لإصلاح مشكلتك الذي تبحث عنه، لكن سيكون الحل الدائم لها. اتبع ما يلى:   إذا كنت متعبًا، كرس بعض الوقت للاسترخاء. يحتاج الجميع لوقت من الخمول. إذا كان جدولك لا يتيح ذلك، سيكون عليك القيام ببعض التضحيات. وستكون نتائجك النهائية أفضل بشكل عام في النهاية. إذا كنت مرتبكًا، خذ خطوة للوراء. هل أنت قادر على تبسيط المطلوب منك؟ هل يمكنك وضعها في أقسام وجعلها أصغر؟ لماذا لا تضع قائمة بالأولويات والتصدى لتلك المهام واحدة تلو الأخرى؟ إذا كنت خائفًا، ما الذي يخيفك؟ من الواضح أن هذة أشياء تتمنى لو أنك تفعلها. هل تخشى الوصول لما تتمناه؟ من أن تحقق أهدافك أخيرًا، ولكن يبقى لديك الشعور بأنك غير سعيد؟ كيف يمكنك أن ترى أن خوفك ذلك غير منطقى؟ قد تحتاج جروحك لبعض الوقت. الكآبة والحزن وكل تلك المشاعر السلبية لن تذهب بناءً على رغبتك. جروحنا تحتاج للوقت حتى تخف. وضع الضغط الأقل على نفسك قد يكون العامل الفعال لتغيير حالتك النفسية. إذا كنت تشعر بأنك غير ملهم. ما الذي يمكنك تغييره حيال طقوسك اليومية؟ هل من الممكن أن تضع نفسك في بيئة محيطة مختلفة أو أن تتحكم في شيطان الإلهام الخاص بك؟ كيف تقدر على الاستفادة من كل يوم في حياتك؟ فكر فيما يثير حواسك: المزيكا، والطعام والرؤية والأصوات، إلى آخره.؟ وجود الفوضى من حولك قد تخفض من مستويات حماسك. أيًا كان ما سيتطلبه تنظيم الأشياء من حولك، نظم نفسك حالًا. وسواء كان مكتبك أم عربيتك أم منزلك بأكمله أو نظامك اليومي المتسم بالفوضى، نظف كل ذلك في الحال.  هناك الكثير من الأشياء التي تتداعي لعقلنا الغير واعي دون أن نضعها في الحسبان. سواء كانت لوحة ألوان مزعجة للنظر أو كمية غير ملائمة من الضوء، أو نقص للتوزان بشكل في في الشكل أو الهيئة، في مكان ما...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descubra qual o verdadeiro problema. Concentre-se no problema real. Organize-se. Monitore o diálogo interno. Pratique a consciência. Pense nos benefícios.


First, read the Arabic article below.

في كِلا السياقين؛ الغير رسمي والمُهَذَّب، هذه العبارة تُستَخدَم للرد على الشكر. وهي في الأساس لها نفس معنى "على الرحب والسعة"."  انطق العبارة هكذا " doh ee-tah-shee mah-she-teh" (دوه يي- تاه- شيي ماه- شي- تيه). تُكتَب العبارة بحروفها اليابانية (غير اللاتينية) هكذا どういたしまして. بشكل غير رسمي، بدلًا من " dou itashimashite"، يُمكنك أن تقول " iie"، تُنطَّق"e-yay" (إي- ياي)، وتُكتَب いいえ، والتي تعني حرفيًا "لا". وبذلك،أنت فقط تقول للشخص الذي ساعدك "لا عليك". يُمكنك أن ترى اليابانيين يقومون بتلويح أيديهم عبر وجههم. هذه الحركة تعني أيضا "لا عليك".

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

في مرحلة القراءة الأولى للمقال أنت مطالب بمحاولة التعرف على الفكرة الرئيسية للمقال والحجة التي يحاول الكاتب عرضها. اهتم بملاحظة الفرضية ووجهة النظر التي يعرضها المؤلف. يمكنك أن تستخدم قلمًا أحمرًا أو ما شابه في الإشارة إلى الأجزاء الهامة التي لفتت انتباهك من المقال. اطرح على نفسك الأسئلة التالية في أثناء قراءتك الثانية للمقال:   ما هي فرضية الكاتب أو الحجة التي يدافع عنها؟ ما هو غرض الكاتب من الدفاع عن هذه الحجة؟ من هم الجمهور المستهدف؟ هل يقدر الكاتب على الوصول إلى هذه الفئة من الجمهور؟ هل استخدم الكاتب الأدلة والبراهين بعدد كافي وبشكل موضوعي وصحيح؟ هل توجد أي نقط ضعف في الحُجة الجدالية التي يُقدمها المؤلف؟ هل أخطأ الكاتب في التعبير عن أحد الأدلة أو طغي التحيز على بعض الأدلة التي حاول ذكرها؟ هل وصل المؤلف إلى نقطة حاسمة ونتيجة نهائية ذات أهمية؟ اختر علامات مميزة يمكن بها التفرقة بين أجزاء النص التي قم بالتحديد عليها في أثناء قراءتك الثانية، بحيث تقدر على التمييز بين الأجزاء المربكة أو المهمة أو المتعارضة أو غير المتسقة.   على سبيل المثال، يمكنك أن تستخدم "الخط أسفل النص" للإشارة للأجزاء المهمة وعلامة "الدائرة" للإشارة للأجزاء المربكة وعلامة "النجمة" للإشارة للأجزاء المتناقضة. استخدام دليل خاص للرموز يساعدك على القيام بعملية تفنيد سريعة للمقال. قد تستغرق بعض الوقت في البداية للتعود على العلامات المستخدمة، لكنها في النهاية سوف تصبح راسخة وتلقائية في عقلك بشكل يساعدك على التحرك بشكل أسرع بين أجزاء المقال مقارنة بما يتم في حالة عدم الاعتماد على هذه الرموز. جنبًا إلى جنب مع الاعتماد على أسلوب العلامات الرمزية يمكنك أن تلجأ إلى كتابة الملاحظات والتعليقات التي تخطر بعقلك في أثناء القراءة. إذا أدركت على سبيل المثال أن ادعاء المؤلف يمكن الرد عليه من خلال دراسة علمية سبق لك قراءتها من قبل، فقم بكتابة ذلك على هوامش الصفحة أو في ورقة منفصلة أو على جهاز الكمبيوتر، بحيث تقدر على الرجوع لهذه الملاحظة في وقت لاحق.   لا تكن سخيفًا لدرجة الاعتقاد أنك سوف تتذكر كل هذه الأفكار العابرة من تلقاء نفسك عندما يحين وقت كتابة نقد المقال. استغرق كل ما يلزم من الوقت في تسجيل مختلف تعليقاتك وملاحظاتك أثناء القراءة. سوف تشعر بالامتنان لقيامك بهذه الخطوة عندما تجلس لكتابة النقد التحليلي الكامل في وقت لاحق. حاول أن تصل لتصور ذهني خاص برأيك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Leia o artigo inteiro para captar a ideia principal. Comece a marcar o texto na segunda leitura. Crie legendas para as marcações. Faça anotações mais complexas nas leituras futuras. Desenvolva um conceito preliminar.


First, read the Arabic article below.

في معظم الحالات سيكون بإمكان القطط أن تتعافى من الحمى دون تدخل طبي، لكن من المستحسن دائمًا استشارة طبيب بيطري بخصوص الأمر. إذا ظلت قطتك مريضة لعدة أيام أو شككت بإصابتها بمرض خطير؛ سيكون من الأهم في هذه الحالة أن تأخذها للطبيب البيطري. بالإضافة إلى إخبار الطبيب عن إصابة قطتك بالحمى، تأكد أن تخبره بأي أعراض أخرى ظهرت عليها. هذه معلومات مهمة قد يستخدمها الطبيب لتشخيص القطة. غالبًا سيكون مفاد تعليمات الطبيب هو جعلها تستريح وتشرب ماءًا ليظل جسمها مرطبًا. إذا شك الطبيب في عدوى أو شيء آخر؛ فربما يصف دواء تعطيه لها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure o veterinário se a temperatura do bichano for menor que 37 °C ou maior que 39,5 °C. Explique os sintomas. Siga as instruções do veterinário.


First, read the Arabic article below.

في معظم الحالات، تتطلب بداية حياة جديدة قضاء بعض الوقت في تنظيم الأمور المالية. وهو ما يعني غالبًا اتصالات أو زيارات للمؤسسات المالية الخاصة بك. لا أحد يتطلع للتعامل مع مثل هذه الأمور، إلا أن الاهتمام بهم في وقت مبكر سيُسهل عليك كل ما يلي.  على سبيل المثال، إذا كنت تبدأ حياة جديدة بسبب فقدان منزلك في حادثة حريق، ستحتاج إلى الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك فورًا لتبدأ في التحضير للحصول على تعويض.  إن شملت خطتك تقاعدًا مبكراُ، ستحتاج إلى الاتصال بالشركة التي تُدير خطة التقاعد الخاصة بك لمعرفة الخيارات المتاحة لك. إن فقدت وظيفتك، فستكون بحاجة للنظر في الحصول على طابع البطالة / الكوبونات الغذائية أثناء العمل على تطوير حياتك المهنية الجديدة. لا يُعد أيًا من هذا ساحرًا أو ذو متعة خاصة، إلا أن كل هذه الإجراءات مهمة للتأكد من امتلاكك الموارد التي تحتاجها لحياة جديدة. بعد ذلك، تجهز لإعداد روتين جديد خاص بك ليُساعدك على تحقيق خطتك. تفهم بأن هذا سيظهر كلما أدرجت سلوكيات مختلفة في حياتك الجديدة. .  على سبيل المثال، قد تُصبح الان مستيقظًا مبكرًا. ربما تقوم بأداء عملك من المنزل بدلًا من قطع المسافة يوميًا. هناك تقريبًا عدد لا حصر له من التقلبات والتغيرات التي يقوم بها الفرد في بداية حياة جديدة. يتم تحديد بعض التغييرات على أساس الخيارات التي تقوم بها في المكان الذي تعيش فيه، فيما تفعله، ما إن كنت قد عدت للمدرسة أم لا، إن كان لديك أطفال أو شريكة، وجوهرياُ، من خلال نوع الحياة التي تتمني أن تعيشها. يستغرق بناء روتين جديد من ثلاثة إلى ستة أسابيع يحل محل الروتين القديم. وبعد هذه الفترة، سيُصبح الروتين الجديد عادة. لا تقارن نفسك بالآخرين. فرحلتك هي طريقك وحدك لا طريق أحد غيرك.  التركيز على ما لا تملكه، أو ما حققه الاخرون لن يؤدي إلا إلى بؤسك والنقد الذاتي. قم بأفضل ما لديك بما تملكه لبدء حياة جديدة. لن يؤدي قضاء الوقت في مقارنة نفسك مع الاخرين إلا إلى صرف انتباهك عما ستحتاج القيام به لتحقيق أهدافك. فمهمة بدء حياتك جديدة ستكون إجراء سهل إن كان لديك الدعم من الاخرون. وسواء أكانت الحياة الجديدة هي اختيارك أو أن الظروف هي التي أجبرتها عليك، فإن هيكل الدعم الاجتماعي سيكون أمرًا مهمًا.  يُساعد وجود الدعم العاطفي من الأسرة، الأصدقاء وغيرهم في مواقف مماثلة أو مشابهة على بدء حياة جديدة أقل ضغطًا. .  قد تكون فكرة جيدة للبحث عن مساعدة من...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cuide dos negócios. Adote uma nova rotina. Mantenha o foco em si próprio. Procure ajuda. Seja paciente.


First, read the Arabic article below.

في معظم الحالات، يهتم العملاء والناشرون فقط بالسيناريوهات المكتملة. ستساعدك كتابة الملخص بعد الانتهاء من السيناريو في تحديد الشخصيات الرئيسية ونقاط الحبكة والصراع.  قد يتمكن المؤلفون المخضرمون الذين نشر لهم من قبل من تقديم مقترح كتاب غير مكتمل، لكن معظم المؤلفين الجدد يحتاجون إلى تقديم نص كامل. سوف تحتاج إلى معرفة كيف تنتهي القصة حتى تستطيع كتابة الملخص، لأن الملخص يتضمن على حل القصة ونهايتها. قد يشمل ذلك بطل الرواية أو الشخصية التي سيحبها أو الشرير أو الصديق. يجب أن تذكر فقط أهم الشخصيات في الملخص. لا تأخذ أكثر من دقيقة واحدة لكتابة شخصياتك الرئيسية. تأكد من أن كل شخصياتك ديناميكية، وليست مسطحة. كلهم بحاجة إلى أن يكونوا مصقلين وقادرين على التغيير. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تؤثر كل شخصية على القصة بطريقة مهمة. يغطي الملخص منحنى السرد الرئيسي لقصتك. لا يشتمل هذا القوس عادة على حبكات فرعية، ما لم تكن الحبكة الفرعية مهمًا للنتيجة الإجمالية لمنحنى السرد الرئيسي. حاول أن تحدد الخطوط العريضة للصراع الرئيسي، وتصاعد الأحداث، وختام قصتك.  إذا كتبت رواية أو مذكرات، فقد ترغب في كتابة جملة واحدة ملخصة لكل فصل. على سبيل المثال، قد تكتب "يبحث عمر عن والده ويلتقي بصديق قديم". إذا كتبت سيناريو فيلم أو مسرحية، اصنع قائمة بما يحدث في كل فصل. يمكنك كتابة: "يدخل عمر المستودع، ويتبع ذلك تبادل لإطلاق النار". إذا كان لديك مجموعة من القصص القصيرة أو الشعر، حدد الموضوعات الرئيسية لكل عمل. على سبيل المثال، قد تذكر أن "هذه المجموعة تستكشف الذاكرة والطفولة والبراءة". يقرأ الناشرون والوكلاء المئات من الملخصات في الأسبوع. لجعل قصتك تبرز، سلط الضوء على الفريد في قصتك. استخدم هذه الزاوية لجعل ملخصك مختلفًا أو مثيرًا للاهتمام.  هل لقصتك وجهة نظر مثيرة للاهتمام؟ إذا كان الأمر كذلك، تأكد من ذكر ذلك. يمكنك أن تقول: "هذه قصة عن القزم الأخير في المملكة السرية". هل لقصتك انعطاف مميز؟ يمكنك ذكر هذا الانعطاف مع الحفاظ على الغموض في نفس الوقت. على سبيل المثال قد تقول: "يدرك أحمد أخيرًا أن القاتل قد يكون أقرب إليه مما يعتقد". هل تلبي قصتك حاجة معينة في السوق؟ قد ترغب في إظهار من قد يتأثر بهذه القصة. على سبيل المثال يمكنك كتابة: "تستكشف هذه المذكرات ما يعنيه أن تكون جزءًا من الجيل الضائع". سيكون لكل دار نشر ووكلاء متطلبات مختلفة لطول الملخص. قبل كتابة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece a fazer a sinopse depois de terminar o projeto. Faça uma lista dos personagens principais. Fale de todos os pontos principais da história. Identifique os aspectos únicos da história. Descubra quantas páginas a sinopse deve ter.


First, read the Arabic article below.

في معظم السيارات توجد البطارية بالقرب من مقدمة السيارة على الجانب الأيمن أو الأيسر، ولكن في بعض السيارات توجد البطارية بالقرب من الجدار الفاصل بين المحرك وقسم الراكب. في بعض السيارات توجد البطارية في الصندوق الخلفي. إن لم تكن متأكدًا فعليك بمراجعة دليل السيارة لمعرفة مكان البطارية. حدد القطبين الموجب والسالب.   يُحدد القطب الموجب بعلامة (+) ويكون به في العادة سلك أحمر متصل به. يُحدد القطب السالب بعلامة (-) ويكون به في العادة سلك أسود متصل به. اركن السيارة بطريقة تجعل المسافة بين البطاريتين أقل ما يمكن. أطفئ المحرك والراديو والأضواء والتكييف والمراوح وكل المكونات الكهربية الأخرى. تأكد أن كل تلك الأشياء مطفأة في السيارة المعطلة كذلك؛ تجنب تلامس السيارتين تحت أي ظرف.  إن كانت السيارتان متلامستين فقد يحمل شحن البطارية معه خطر تكون قوس كهربي بين المركبتين. تفقد البطاريتين بحثًا عن شقوق أو تسريبات أو أي تلف. إن وجدت أيًا من تلك الأشياء فلا تحاول شحن البطارية، بل اتصل بشركة قطر السيارات أو استبدل البطارية بأخرى جديدة.   قد تحتاج لإزالة أسلاك البطارية الفارغة من أقطاب البطارية وتنظيف كلا القطبين. استخدم فرشاة سلك خشنة لإزالة التآكل ثم أعد توصيل الأسلاك بأقطاب البطارية واشحنها. أزل غطاء القطب الموجب (+) إن كان موجودًا. من المرجح أن سلكي الشحن ينقسمان إلى سلك أسود وآخر أحمر كما هو الحال مع أقطاب البطارية، وبهما كلابات متينة لتوصيلهما بأقطاب البطارية. عليك الحرص على تجنب تلامس طرفي السلكين الأسود والأحمر حالما يتم توصيلها بالبطارية، لأن ذلك من شأنه توليد قوس كهربي خطير أو إتلاف إحدى السيارتين أو كلتيهما. وصل أحد كلابي السلك الأحمر بالقطب الموجب (+) للبطارية الفارغة. وصل كلاب السلك الأحمر الآخر بالقطب الموجب (+) للبطارية السليمة. وصل أحد كلابي السلك الأسود بالقطب السالب (-) للبطارية السليمة. وصل كلاب السلك الأسود الآخر بقطعة معدنية مؤرضة في السيارة ذات البطارية الفارغة، ويفضل اختيار المسمار الذي يتصل به السلك السالب السميك الصادر من البطارية بهيكل السيارة. إن لم يكن ذلك عمليًا فابحث عن أي معدن لامع (غير مدهون أو مزيت) متصل بالمحرك. يمكنك عادة استخدام عزقة أو مسمار أو أي قطعة معدنية بارزة ولامعة. قد ترى شرارة صغيرة عند التوصيل إلى معدن مؤرض. يمكنك كاختيار أخير توصيل الكلاب بالقطب السالب (-) للبطارية الفارغة، ولكن هذا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o capô Estacione o carro que será “chupado” perto do carro descarregado. Coloque os equipamentos de segurança (óculos e luvas) que tiver. Desenrole os cabos da chupeta. Conecte os cabos da chupeta na ordem descrita abaixo: Ligue o carro com a bateria boa. Tente ligar o veículo com problemas. Retire os cabos quando o carro ligar. Mantenha o motor do carro recém-carregado ligado.


First, read the Arabic article below.

في نظام ويندوز 8، انقر بزر الفأرة الأيمن على قائمة ابدأ ثم انقر على نافذة التشغيل. يمكنك أيضًا الوصول إلى هذه القائمة عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح WIN + X.  سطر الأوامر عبارة عن برنامج يسمح لك بالتحكم في جهاز الكمبيوتر باستخدام أوامر نصية. اكتب الأمر wmic bios get smbiosbiosversion. تشير الحروف والأرقام الظاهرة بعد ترويسة "SMBBIOSBIOSVersion" إلى إصدار قائمة بايوس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o menu Iniciar e clique em "Executar". Na janela "Executar", digite cmd e pressione Enter. O Prompt de Comando será aberto. Anote o número da versão da BIOS.


First, read the Arabic article below.

في نظام ويندوز: افتح قائمة ابدأ ثم اضغط على الإعدادات ثم الشبكة والإنترنت ثم اضغط على تغيير خيارات المُحول.  في نظام ماك: افتح قائمة آبل ثم اضغط على تفضيلات النظام، واضغط على الشبكة. بادر بحذف أي اتصال آخر غير الذي تتصل عليه الآن في الوقت الحالي، وينطبق ذلك على كل من اتصالات البلوتوث والشبكة اللاسلكية (واي فاي). السبب الشائع لوجود مشاكل في خادم اسم النطاق "دي إن إس" هو وجود اتصال "محول مايكروسوفت المصغر لشبكة واي فاي الافتراضية"، والذي يظهر بالإنجليزية باسم: "Microsoft Virtual WiFi Miniport Adapter". يمكنك تحديده ببساطة عن طريق النقر عليه.  في ويندوز، تمثل كل أيقونة تظهر أمامك اتصالًا بالإنترنت. في ماك، تظهر لك الاتصالات في الجانب الأيسر من النافذة. للقيام بذلك اتبع ما يلي:   ويندوز: انقر على خيار "تعطيل جهاز الشبكة هذا" في الجزء العلوي من النافذة (بالإنجليزية: Disable this network device".  ماك: انقر على علامة الطرح (-) في الجزء السفلي من نافذة الشبكة. إذا نجحت في تشغيلها، فقد تم حل المشكلة. إذا استمر نفس الخطأ، فانتقل إلى الخطوة التالية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse as "Configurações de Rede" do computador. Tente encontrar as conexões extras. Selecione uma conexão extra clicando nela. Remova a conexão. Teste a internet.


First, read the Arabic article below.

في هذه الحالة لن يعمل أي شامبو وبلسم معتاد. ابحث عن المنتجات المصممة خصيصًا للشعر المصبوغ. تلك الأنواع ألطف وتخلو من المواد الكيميائية القاسية التي تزيل اللون. إذا تغلبت عليك الخيارات فاطلبي من المصمم اقتراحًا. تجنبي استخدام الشامبو المنقّي لأنه سوف يزيل اللون بسرعة من شعركِ. نظرًا لأنكِ لن تغسلي شعركِ كثيرًا كما في الماضي، يمكنكِ استخدام شامبو جاف لامتصاص الزيت وإضافة الملمس الناعم والحفاظ على مظهر شعركِ ورائحته منعشة. افردي الشامبو على طول ١٥ سم من شعركِ مع التركيز على الجذور. دلّكي فروة رأسكِ ثم مشّطي شعركِ لنشر المنتج بالتساوي. عند اختيار الشامبو أو البلسم أو مواد الحماية من الحرارة أو الجل أو الموس أو مثبت الشعر أو أي منتج آخر، اقرئي قائمة المكونات بعناية. الكبريتات وشرائط الكحول تزيل اللون وتُجفف شعركِ، لذلك ابتعدي عن أي منتجات تحتوي على هذه المواد الكيميائية القاسية. تجنبي أيضًا أي منتج يحتوي على أملاح أو منظفات، لأنها تزيل اللون أيضًا.  ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على الزيوت الطبيعية، مثل جوز الهند أو الجوجوبا والمنظفات اللطيفة مثل أسيتات الصوديوم أو ترايدسيث. تحققي من قائمة المكونات للتأكد من أن المنتجات التي تستخدمينها لا تحتوي على كبريتات لوريث الصوديوم أو كبريتات لوريل الصوديوم أو كبريتات لوريث الأمونيوم. للحفاظ على شعركِ صحي ولامع، يمكنكِ التعمير بشكل منتظم. اختاري بلسمًا عميقًا مصممًا للشعر المصبوغ، مثل البلسم الذي يحتوي على الصبار وزيت الأركان والبانثينول. ضعي البلسم بعد غسل شعركِ بالشامبو عن طريق طلاء خصلات الشعر من أسفل الجذور إلى الأطراف واتركيه لمدة ١٠ دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر. يمكنكِ –  إذا رغبتِ في ذلك – أن تغطي رأسكِ بغطاء الاستحمام لحبس الحرارة والسماح لها بالتوغل عميقًا في فروة رأسكِ ومن ثم تكثيف النتائج. منتجات الحماية من الحرارة ضرورية للحفاظ على الشعر المصبوغ. ابحثي عن منتج مصمم خصيصًا لنوع شعركِ أو اطلبي توصية من مصفف شعركِ. تأكدي من وضع هذا المنتج على شعركِ في كل مرة تستخدمين فيها أداة تصفيف الحرارة. اتركي المنتج يجف تمامًا قبل استخدام مكواة التجعيد أو مكواة الفرد على شعركِ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha um shampoo e condicionador que protegem a cor. Use shampoo seco para cabelos tingidos entre as lavagens. Verifique se seus produtos são livres de sulfato e álcool. Faça uma hidratação uma vez por semana. Passe um protetor térmico antes de usar um secador ou chapinha.


First, read the Arabic article below.

في هذه الطريقة، تقوم بإدخال سكين مسطح وطويل أو شيء مماثل مباشرة داخل مشغل الأقراص المدمجة. السكاكين المصنوعة من المعدن تقوم بتوصيل الكهرباء، لذلك، إذا كان لديك شيء مصنوع من الخشب أو البلاستيك (مثل، على سبيل المثال، عصا المثلجات) سوف ينجح، فاستخدمه. إن لم يكن لديك، تأكد من فصل كل مصادر الطاقة عن مشغل الأقراص المدمجة وتأكد من إزالة أي شحنة كهربائية. قم بإطفاء السيارة والمشغل وفصل القطب السالب لبطارية سيارتك.  ملاحظة: كما هو الحال مع الطرق الأخرى المذكورة في هذا المقال، هذه الطريقة تحتمل خطر الإضرار بالقرص المدمج العالق أو المُشغل نفسه. وإذا كنت لا تريد أن تجعل ممتلكاتك في خطر، اعرض سيارتك على متخصص. استخدم شريطًا قويًا للحصول على أفضل النتائج. وعادة ما تكون سكاكين المعجون مدببة بحيث إذا قمت بلف اللاصق بقوة كافية، فإنه لن ينزلق عند نهايتها. إذا كنت تستخدم شيء آخر، مثل عصا المثلجات، غير مدببة، قد تحتاج إلى لصق الشريط اللاصق بها ولفها عدة مرات، ثم إحداث انحراف في الشريط اللاصق ولفه عدة مرات أخرى للتأكد من أن الشريط ملتصق بصورة جيدة بالجسم. لأن السكين الخاص بك (أو العصا، إلخ) مُغطاة بالشريط اللاصق، ومن الممكن أن يكون من الصعب إدخالها في مشغل الأقراص المدمجة. لجعل هذه العملية أسهل، استخدم ورقة لجعل جانب من سكينتك سلس. قم بلصق قطعة من ورق الطباعة أو الورق المقوى علي السكين. قم بتهذيب الورقة بالمقص بحيث تتطابق مع حجم وشكل السكين. قم بهزّ السكين حتى تشعر بالقرص. اضغط لأسفل برفق حتي يلتصق الشريط اللاصق بالقرص المدمج. وعندما تشعر بأن السكين التصق بالقرص المدمج، حاول رفع وإخراج القرص برفق.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reduza o risco de descarga elétrica. Passe fita adesiva (com o lado adesivo para fora) em volta da faca (ou objeto similar). Prenda um pedaço fino de papel em um dos lados da faca. Insira a faca no CD player, com o lado adesivo para baixo.


First, read the Arabic article below.

في هذه القصة، تكون أصغر كمية من الشعر النامي واضحة. لذلك ستحتاج إلى تقليم شعرك أكثر مما تفعل عادةً. نظرًا لعدد المرات التي يتعين عليك حلاقة شعرك بها، فسيكون من الجيد أن تتعلم كيفية حلاقة شعرك بنفسك. إذا كان شعرك ينمو ببطء، يمكنك حلاقة شعرك كل 3-4 أسابيع. بسبب قصر شعرك، يكون أدنى مقدار في نمو الشعر ملحوظًا. ما لم تكن تمانع مظهر شعرك بلونين، ستحتاج إلى إعادة صبغه بالكامل مرة أخرى بما في ذلك عملية التشقير ووضع التونر أيضًا. تؤدي عملية التشقير إلى تلف الشعر، ولكن نظرًا لقصر الشعر فلن يكون ملحوظًا بالإضافة إلى أنك ستقوم بحلاقته في النهاية. سيحافظ ذلك على ثبات الصبغة وسيحمي فروة رأسك من التعرض للشمس. إذا لم تكن ترغب في ارتداء القبعة جرب القلنسوة أو وشاحًا بدلًا من ذلك. يمكن استخدم واقي الشمس أو بخاخ الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يحافظ غطاء الرأس بشكل عام على منع اللون من التلاشي. هذا هو المفتاح لإبقاء لون شعرك مشرقًا وحيويًا. اغسل شعرك بأبرد درجة حرارة يمكنك تحملها، وتأكد من استخدام الشامبو والبلسم المخصص للشعر المصبوغ.  قلل من غسل شعرك أسبوعيًا إلى مرة واحدة أو مرتين، إلّا إذا اضطررت إلى غسل شعرك بين ذلك الحين. إذا لم تتمكن من العثور على المنتجات المخصصة للشعر المصبوغ، استخدم بدلًا من ذلك المنتجات الخالية من الكبريت. الكبريتات مواد منظفة قاسية يمكن أن تتسبب في تلاشي صبغة الشعر. عندما تقوم بحلاقة شعرك سوف تقوم بقص الأجزاء المصبوغة وترك الأجزاء الجديدة بشعرك الطبيعي. تعد هذه الفرصة مثالية لغسل فروة رأسك بشامبو مخصص مثل الشامبو المضاد للقشرة أو شامبو موازنة فروة الرأس.  استخدم الشامبو الخالي من الكبريت إذا كان ذلك ممكنًا لأن الكبريتات تعمل على جفاف الشعر. لا تغسل شعرك بشامبو منظف لفروة الرأس بينما لا يزال مصبوغًا. لأنه قد يقوم بإزالة الصبغة. من الممكن أن تستخدم مقشرًا على شعرك أثناء فترة صبغه. يساعد المقشر على إزالة خلايا الجلد الميتة من فروة رأسك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Corte-o a cada duas semanas. Retoque a cor a cada duas ou quatro semanas. Proteja o cabelo do sol. Lave os cabelos com água fria e produtos para cabelos tingidos. Quando mudar a cor do cabelo, use um shampoo de limpeza profunda.


First, read the Arabic article below.

في هذه اللحظة يستيقظ اللاعبون الذي حصلوا على أوراق المافيا ويتعرفون على بعضهم البعض. امنحهم فترة من الوقت (60 ثانية مثلًا) لاختيار من يرغبون في قتله (استبعاده من اللعبة)، وبمجرد وصولهم لقرار يجب عليهم الإشارة للضحية المُختارة لتتعرف عليه. يجب بالطبع أن يتم النقاش بينهم بالإشارة كي لا يكتشف اللاعبون النائمون هويتهم.  اطلب من لاعبي المافيا ألا يتحدثوا بصوت وأن يكون تواصلهم فقط عن طريق الإشارات الصامتة، سواء بالإشارة أو الإيماءات أو هز رأسهم. يجب أن يراعي المافيا ألا تُكتشف هويتهم من قبل اللاعبين القريبين منهم. إن لم يتوصل فريق المافيا لقرار بالإجماع بشأن اللاعب المُراد استبعاده، احرمهم من دورهم ولن يتم استبعاد أي لاعب في تلك الجولة. يجب أن يستيقظ الشخص الذي وقع عليه الحظ أن يكون محققًا ودوره الآن أن يُشير إلى شخص يشك في أنه من أعضاء المافيا. يوجد محقق واحد فقط في لعبة مافيا وبالتالي يكون على عاتقه مسؤولية السعي لاكتشاف أعضاء المافيا بحدسه وكذلك عن طريق الاستنتاج بناءً على الإشارات التي يلمحها في أثناء اللعب.  يوجد محقق واحد فقط؛ في حالة استيقظ أكثر من شخص، فعليك مراجعة الورقة التي حصل عليها للتحقق من الضابط الحقيقي وتصحيح المعلومة للطرف المخطئ. ملاحظة: في طريقة لعب مختلفة من اللعبة، لا يستبعد لاعب المافيا مباشرة في حال اختاره المحقق، بل يُخبر المدير المحقق ما إن كان توقعه صحيحًا أم خاطئًا، وبناءً على ذلك يحاول المحقق إقناع أهل القرية باتهام هذا الشخص، وتقع على المحقق مسؤولية النجاح في تلك المهمة على الرغم من أن أهل القرية لا يثقون في هوية أنه المحقق أصلًا. لاحظ أنك تتجاوب مع تخمينه سرًا عن طريق الإيماء برأسك أو هز يدك فقط لا غير، وبعدها اطلب منه العودة للنوم من جديد.  إن كان تخمين المحقق صحيحًا، سوف يتم استبعاد عضو المافيا، بينما إن لم يكن صحيحًا، لن يتم استبعاده، وسيثق المحقق بدوره من أن هذا الشخص من أهل القرية في الجولات التالية. يجب أن يستفيد من تلك المعلومة في توجيه شكوك بقية أهل القرية بعيدًا عنه، بينما سيحق لك الشك في لاعب آخر في الجولة الليلية اللاحقة. تعرف على اختيار الطبيب للاعب الذي يريد إنقاذه وبعدها اطلب منه أن يغمض عينيه ويخفض رأسه لأسفل من جديد كبقية اللاعبين. بمجرد إغماض الطبيب لعينيه تكون الجولة الليلة قد انتهت وتبدأ بعدها الجولة الصباحية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

O moderador deve anunciar a noite e pedir para os jogadores fecharem os olhos e abaixarem as cabeças. Quando todos estiverem dormindo, o moderador dirá para a máfia acordar e escolher uma vítima. O moderador deve, então, dizer para o xerife acordar. Após o xerife dormir, o médico acordará e escolherá uma pessoa para salvar, apontando em silêncio para o jogador.


First, read the Arabic article below.

في هذه اللعبة يقوم فريقان بإخفاء عنصر ما (العلم) في منطقتهم. عادة ما يتم تحديد المنطقة بتقسيم مكان اللعب إلى نصفين باستخدام الأقماع أو الأشجار أو أي علامات أخرى. يحاول فريقك الحصول على علم المنافس وإحضاره إلى منطقتكم قبل أن يجدوا هم علمكم. للدفاع عن علمك، يمكنك لمس أي خصم في منطقتك وإرساله إلى السجن حتى يقوم رفاقه بلمسه مجددًا لتحريره. الفريق الذي يسبق في إمساك علم الفريق الآخر يفوز بالجولة. إن انتهت اللعبة سريعًا، فيمكنكم تغيير الفرق أو إعادة إخفاء الأعلام واللعب مجددًا.  تكون الفرق متساوية حيث يتكون كل منها من 5 أشخاص أو أكثر. ستحتاج لمنطقة كبيرة للعب فيها وإلا سيكون من الصعب استكشاف منطقة الخصم دون التعرض للمس فورًا. ستحتاج لمساحة كبيرة للركض وأماكن لإخفاء العلم. يسمح وجود العديد من العوائق باختبائك أثناء بحثك عن علم الخصم، مما يجعل اللعبة أكثر مرحًا. حاول اختيار مكان به عوائق كبيرة بالقرب من المركز كيلا يتمكن الحراس من رؤية ميدان اللعب بكامله. بعض الأماكن المناسبة للعبة تتضمن الآتي:  بيت له فناء خلفي وأمامي كبيران أو جانبان متساويان في الحجم. ملعب كرة الطلاء (باينت بول). جزء كبير من غابة خصوصًا بالقرب من نهر أو أسلاك ضغط عالٍ في منتصفه.   يمكنك لعب أحد أشكال اللعبة على أرض مستوية تمامًا، ولفعل ذلك فستحتاج لوضع الأعلام في أبعد نهايتين من الميدان عن بعضهما. اقسموا الميدان إلى نصفين ثم ابدؤوا اللعب. تصير اللعبة متعلقة أكثر بالركض والتفادي بدلًا من اللمس والاختباء. يمكنكم اللعب بأي عدد من الناس، ولكن من الأفضل أن يكون العدد 10 أو 12 على الأقل. بهذه الطريقة سيكون لديكما فريقان متساويان من 5 أو 6 لاعبين. إن أمكن فحاولوا إيجاد وسيلة لتقسيم الفريقين حسب ألوان الملابس أو القبعات.  يمكنكم اللعب بعدد غير متساوٍ من اللاعبين. اجعلوا اللاعب الزائد يُخبئ العلم بنفسه مثلًا بحيث لا يعلم أيٌ من الفريقين أين يبحث. يمكنه بعد ذلك الحكم على الفريقين حيث يحدد ما إن تم لمس شخصٍ ما. يمكنكم أيضًا جعل الفريق ذو المنطقة الأفضل (التي تحتوي على أماكن أكثر للاختباء مثلًا) يمتلك لاعبًا أو أقل لموازنة الفرق. ستحتاجون فقط لاختيار عنصرين من نفس الحجم والشكل. إن كنتما تلعبان ليلًا فمن الأفضل اختيار عناصر فاتحة اللون. إليكم بعض الخيارات:   عصابات الرأس. قمصان قديمة. كرات وأقراص فريسبي (يمكنكم وضع قاعدة تنص على إمكانية تمريرها حال العثور...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Familiarize-se com as regras básicas do pique bandeira. Encontre uma área grande e aberta para esconder a bandeira e brincar. Reúna um número par de pessoas para a brincadeira. Escolha dois objetos iguais para representarem as bandeiras. Delimite o campo com os colegas. Esconda a bandeira do seu time em um lugar estratégico. Escolha as "prisões" de cada time. Estabeleça as regras "especiais" antes da brincadeira.


First, read the Arabic article below.

في هذه المرحلة يكون السيناريو قد مر بأكثر من نسخة عمل؛ اعتمد نسخة نهائية واقرأها مع الأصدقاء أو قم بإرسالها لشركات الإنتاج المحتملة.  يجب أن يبدأ السيناريو بمدخل ومكان في المشهد الأول. تأكد من توفر وصف للشخصيات عندما تظهر للمرة الأولى. يجب أن تكتب أسماء الشخصيات ومفاتيح الأصوات بالبنط العريض. تأكد من وضع كل المفاتيح البصرية بين علامات التنصيص. راجع النقلات ما بين المشاهد المختلفة. تأكد من وجود الملاحظات التي تفيد بضرورة استكمال الصفحات التالية لمعرفة بقية الحوار وذلك من خلال كتابة (يُتبع) أو (المزيد) في تذييل الصفحات. احرص على ترقيم الصفحات أعلى اليسار. يتم قراءة السيناريو الخاص بك بعد اعتماده من شركة إنتاج وذلك من خلال مجموعة من الممثلين المحتملين لأداء الأدوار الخاصة بالفيلم. احرص على عقد قراءة للسيناريو حتى مع عدم قيامك ببيع السيناريو لأي شركة إنتاج. اطلب من مجموعة من الأصدقاء أن يساعدوك في هذه الخطوة حيث يلعب كل منهم دور معين. دوّن الملاحظات بشأن الحوار أثناء استماعك له، وتخيل نقلات المشاهد، وحاول تحليل الشخصيات بينما تتكلم بصوت عال. اسأل نفسك هل سيكون فيلمك فيلمًا جيدًا على الشاشة؟

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Veja se o formato está certo. Leia o roteiro em voz alta.


First, read the Arabic article below.

في ويندوز 10، انقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة قائمة ابدأ ثم اختر "موجه الأوامر" (Command Prompt)، بينما في ويندوز 8، اضغط من لوحة المفاتيح على ⊞ Win+X ثم اختر "موجه الأوامر" (Command Prompt) من القائمة. يعرض لك ذلك معلومات الاتصال الخاصة بشبكتك. قد يكون اتصالك النشط الحالي مصنفًا بوصفه اتصال لاسلكي بشبكة الإنترنت (واي فاي) أو بكابل الإيثرنت أو اتصال بشبكة محلية. قد يُصنف كذلك باسم الشركة المُصنعة للجهاز المستخدم في شبكة الإنترنت. حدد اسم وتصنيف اتصالك النشط، وبداخله ابحث عن العنوان الجانبي IPv4 Address.   عنوان بروتوكول الإنترنت عبارة عن 4 مجموعات رقمية، في كل منها من 1 إلى 3 أرقام. مثلًا قد يكون على النحو التالي 10.0.0.1. إذا كنت متصلًا بواسطة شبكة إنترنت محلية، أي من وراء جهاز توجيه (راوتر)، وهو الأمر الشائع في حال الاتصال بالإنترنت بكابل إيثرنت أو شبكة الإنترنت اللاسلكية "واي فاي"، فالعنوان الظاهر لك الآن قد يكون الآي بي الداخلي/ المحلي. اطلع على قسم "استخدام جوجل لمعرفة الآي بي العام" لمعرفة كيفية الوصول لعنوان الآي بي العام. عند الاتصال بواسطة موجه الإنترنت (راوتر)، فالآي بي المحلي التابع لموجه الإنترنت هو المكتوب بجوار العنوان الجانبي "البوابة الافتراضية" (Default Gateway).

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o "Prompt de Comando". Digite ipconfig e dê um toque na tecla ↵ Enter. Encontre o endereço IP.


First, read the Arabic article below.

في يوم الجلسة، انقعي جسمك في حمام دافئ لترطيب بشرتك. الشمع مؤلم بشكل خاص بالنسبة للجلد الجاف، لأن الشعر يكون صعب الإزالة منه. إذا لم يكن لديك وقت لأخذ حمام كامل، انقعي جزء الجلد الذي تخططين لاستخدام الشمع عليه في الماء لمدة خمس إلى عشر دقائق. اشربي الكثير من الماء قبل موعدك للحد من تكوّن طفح جلدي بعد إزالة الشعر بالشمع. استخدمي مرطبًا مائيًا خالٍ من الزيوت بعد نقع بشرتك في الماء. يقي المرطب جلدك من الاحتراق أثناء جلسة الشمع. احرصي على استخدام المرطب قبل الموعد بعدة أيام وفي اليوم المخصص للجلسة نفسه للحصول على أفضل النتائج. لا تستخدمي زيتًا شديد الدهنية (مثل زيت جوز الهند) قبل استخدام الشمع، لأن هذا يُعرقل إمساك الشمع بالشعر. يمكنك استخدام المرطبات التي أساسها الزيوت بعد موعدك لمنع العدوى، لأنها تعتبر مطهرات ممتازة. الشامات أو العلامات البقاية على الجلد أو آثار الإصابات يمكن أن تنجرح أو تتمزق أثناء إزالة الشعر بالشمع (مما يزيد من احتمال الإصابة بالسرطان)، لذا غطيها -إن وُجدت- بضمادة لحمايتها ولتتذكري إخبار أخصائية التجميل بتجنبها أثناء جلسة إزالة الشعر. إذا كنتِ حساسة للألم، خذ حبوب مادتها الفعالة هي الإيبوبروفين قبل الجلسة للحد من الألم والالتهابات. خذي حبة المسكن قبل ساعة من موعد الجلسة ليكون مفعولها قد بدأ في وقت الحاجة إليها وليستمر طوال مدة جلسة إزالة الشعر. لا ترتدي بنطال جينز ضيق أو أقمشة ضيقة وأنت ذاهبة لجلسة الشمع، لأنك ستحتاجين بعد وضع الشمع على بشرتك لارتداء ملابس ناعمة ومريحة. ارتدي ملابس ناعمة فضفاضة لتجنب تهيج جلدك بعد الموعد. لا ترتدي ملابس جديدة وأنتِ ذاهبة للجلسة. ستحتاجين لملابس مألوفة ومعتادة على ملمسها واتساعها، وستقل رهبتك من جلسة إزالة الشعر كلما كانت ملابسك مُريحة ومُفضلة لكِ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tome um banho quente para hidratar a pele. Passe um hidratante. Proteja qualquer machucado que tiver na pele. Tome um analgésico. Use roupas largas e confortáveis.


First, read the Arabic article below.

فيتامينات هـ وسي مفيدة للجسم كله بشكل عام وخاصةً في إزالة البقع الداكنة، ضعي فيتامين هـ مباشرةً على البقع الداكنة قبل النوم، افتحي كبسولات فيتامين هـ أو قومي بشراء سائل فيتامين هـ في زجاجة، ضعي السائل على البقع الداكنة. وهذا الفيتامين سيمد الجلد بالمواد المضادة للأكسدة كي تساعدكِ على الرجوع إلى لون بشرتكِ الطبيعي مرة أخرى، وبالإضافة إلى ذلك تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مثل الفراولة أو البرتقال لأن هذا سيقلل من الإفراز الزائد للميلانين. فاستخدام المنتجات من خزينة مطبخكِ على بشرتكِ لتقليل ظهور البقع الداكنة أمر اقتصادي وأكثر أمانـًا على بشرتكِ، لأن المنتجات الطبيعية عادةً لا تحتوي على الكيماويات التي قد تؤذي بشرتكِ الحساسة، فالفواكه ومنتجات الألبان والزيوت جميعًا مفيدة لمساعدة بشرتكِ فى التخلص من البقع الداكنة.  افركي زيت الخروع على بشرتكِ بحركات دائرية بلطف مرتين يوميـًا، وهذا سيساعدكِ على تبييض البقع الداكنة. ضعي مستخلص الشاي الأخضر على بشرتكِ مما سيمنحها مواد مضادة للأكسدة كي تساعدكِ على إزالة الشوارد الحرة وإنتاج الكولاجين الصحي. ضعي لمسة من الحليب على كرة من القطن على البقع الداكنة. اتركي الحليب على بشرتكِ من 8 إلى 10 دقائق ثم اغسليها. افعلي هذه الوصفة مرتين يوميـًا لمدة 6 أسابيع. افركي زيت الصبار على البقع الداكنة. يمكنكِ القيام بها مرة أو مرتين يوميـًا لعدة أسابيع كي تقللي من زيادة التصبغ. ضعي لمسة من عصير الليمون على البقع الداكنة لمدة أسبوعين، وهذا سوف يعمل جيدًا على البقع الداكنة من آثار حب الشباب. كما توجد منتجات طبيعية أخرى تعمل على تقليل البقع الداكنة مثل الأناناس، والعسل، والفجل، والزبادي، و الخيار، والبطاطا الحلوة، والكركم، والبابايا، والطماطم. اتركي أي من هذه العناصر على البقعة الداكنة لمدة من 2 إلى 3 دقائق ثم اغسليهم وانظري بعد مرور عدة أسابيع ستجدي أن البقع الداكنة قد تقلصت. افعلي ذلك لإزالة البقع الداكنة وسيمنحكِ هذا الأمر نتيجتين مهمتين؛ الأولى هي أن القناع يمكنه أن يساعدكِ على الاسترخاء، أما الثانية فهي أن القناع يظل على وجهكِ لعدة دقائق وهذا يعطيه الوقت الكافي كي يتغلغل داخل بشرتكِ.  اخلطي 1 ملعقة كبيرة من بودرة خشب الصندل، مع 1 ملعقة صغيرة من اللبن الرائب الحامض، مع 2/1 ملعقة صغيرة من العسل. ثم امزجيهم جيدًا ثم ضعي الخليط على وجهكِ، وبعد ذلك اتركيه لمدة ساعة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use vitaminas. Use produtos naturais. Faça uma máscara caseira.


First, read the Arabic article below.

فيديوهات التزلج قلب ثقافة هذه الرياضة حيث يوجد العديد من الفيديوهات والشروح على الانترنت مجانًا. يمكنك مشاهدة عروض الموهوبين في بطولات التزلج وكذلك الإشارات والنصائح المفيدة للمبتدئين. "آروين كيرو" و"آندي سكروك" مثلًا يقدمان شروح ومعلوماتٍ جيدة على قناتيهما. تعلم كيف تقوم بمزيدٍ من الأشياء التقنية المتقدمة وتعلم القيام بالمناورات من الفيديوهات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Assista a muitos vídeos da prática do skate.


First, read the Arabic article below.

فيروس البارفو يحدث عادًة للجراء من عمر ست أسابيع الستة إلى عمر عشرين أسبوع، وبنسبة 85% من بين جميع الحالات تحدث للكلاب تحت سن سنة واحدة. الجراء هم الأكثر عُرضه لأن لديهم عدد كبير جدًا من الخلايا سريعة التقسيم في المعدة والأمعاء، وهذه الخلايا هي هدف الفيروس الرئيسي. إذا كان الكلب كبير سنًا، فإصابته بالفيروس غير محتملة (لكنها ليست مستحيلة). إذا كانت أم جروط غير مُطعمة ضد هذا الفيروس، من الممكن أن يظهر هذا الفيروس مبكرًا في الجرو؛ في الأسابيع القليلة الأولى من حياته. تزيد احتمالية الإصابة بالبارفو في بعض السلالات، مثل: الروتواير وكلاب البيتبول الأمريكية وفصيلة الدوبيرمان وكلب الشيبرد الألماني. إذا كان كلبك ينتمي إلى إحدى هذه الفصائل، فُخذ حِذرك بشكل أكبر، فهو عرضة للإصابة بفيروس البارفو. بشكل عام، أول علامة تدل على الإصابة بالبارفو هي الخمول. قد يصبح جروك أقل نشاطًا، ومع أي حركة يرجع فورًا إلى زاوية ويبقى جالسًا. هذا الخمول عادًة يُتبع بضعف وفقدان للشهية. الكلاب المصابة بالبارفو عادًة تزيد درجة حرارتهم عن 40 إلى 41 درجة سيليزية. يتسبب البارفو في تدمير المعدة، فهي تحتوي على عدد كبير من الخلايا سريعة التقسيم وهذه هي الخلايا التي يستهدفها الفيروس. تصبح بطانة المعدة متقرحة ومُدمرة، مما يؤدي إلى تقيؤ الكلب. إذا كان كلبك لديه إسهال (البراز المائي) أو براز مليئ بالمُخاط أو براز دموي أو براز برائحة كريهة، قد يكون السبب هو البارفو. وهذا قد يؤدي إلى الجفاف كذلك. يسبب البارفو النزيف معوي، والذي من الممكن أن يؤدي إلى فقر الدم. لمعرفة ما إذا كان كلبك مصابًا بفقر دم أم لا، اضغط لأسفل على اللثة؛ تعود لثة الكلب الصحية بسرعة إلي لونها الطبيعي؛ عادًة في غضون ثانيتين، أما إذا استغرق الأمر وقتًا أطول، فقد يكون كلبك مصابًا بفقر الدم أو الأنيميا. الأنيميا قد تؤدي أيضًا إلي شحوب ملحوظ في اللثة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Leve em consideração a idade do cão. Analise a raça do cão. Monitore o comportamento do animal. Verifique se o cão está com febre. Observe se ele está vomitando. Preste atenção às fezes do cachorro. Verifique se existem sinais de anemia.


First, read the Arabic article below.

فيروس الهربس البسيط هو فيروس شائع جدًا وشديد العدوى. فيروس الهربس البسيط 1 عادة ما يؤثر على الوجه، وغالبا ما يسبب القروح الباردة (بثور مؤلمة على الشفتين). اما فيروس الهربس البسيط 2 يُسبب بثورًا مؤلمة في الأعضاء التناسلية.   يمكن أن ينتشر فيروس الهربس البسيط 1 عن طريق، في حين أن فيروس الهربس البسيط 2 يمكن أن ينتشر من خلال تلامس الجلد عن طريق الأعضاء التناسلية المصابة. كن على علم بأن فيروس الهربس البسيط يمكن أن يخمد لفترة طويلة. إذا كنت قد تعافيت من الحلأ منذ فترة طويلة، يظل فيروس الهربس كامنًا في الخلايا العصبية حيث يتواجد. الإجهاد ونقص المناعة (الإصابة بالمرض) يسببان نشاط الفيروس مرة أخرى. حتى لو لم تتذكر إذا كنت على اتصال مع شخص مصاب بالهربس البسيط في وقت مضى أم لا، فكر هل كنت مصابًا قبل ذلك بالقرحة أو القروح الباردة. "مرحلة الأمارة" أو المرحلة المبكرة من أي مرض، الأعراض التي تدل على الإصابة بالداحس الهربسي، تظهر هذه الأعراض عادة بعد 2-20 يوم بعد ظهوره لأول مره، وتشمل الأعراض الآتية:   الحمى. الإعياء. ألم غير مألوف. فقدان الحس. وخز خفيف في المنطقة المصابة. بمجرد أن تجتاز مرحلة الامارة، سترى أعراض أكثر تحديدا والتي تُشير بوضوح إلى إصابتك بالداحس الهربسي:   تورم، واحمرار، وطفح جلدي، بالإضافة إلى حويصلات مملوءة بسائل منتشرة في المنطقة المصابة.  قد تتمزق هذه الحويصلات ويخرج منها سائل أبيض أو شفاف أو ملطخ بالدم. هذه الحويصلات قد تختفي وتتحول إلى اللون الأسود أو اللون البني. التقرحات أو جروح في الجلد، قد تتطور فيما بعد. يمكن لهذا الأعراض أن تختفي من أي مكان في مدة من 10 أيام إلى 3 أسابيع. حيث أن التشخيص الطبي للداحس الهربسي لا يطلب فيه الطاقم الطبي أية اختبارات إضافية. بدلًا من ذلك، سوف يدوّن الطبيب الأعراض والتاريخ الطبي-بما في ذلك تشخيص فيروس الهربس البسيط-مع الاخذ في الاعتبار بتشخيص الداحس الهربسي. قد يأخذ الطبيب أيضًا أنبوبًا من دمك من أجل فحوصات الدم الشاملة مع وجود فوارق (بين عدد خلايا الدم البيضاء). هذا سوف يُتيح لهم معرفة ما إذا كان لديك ما يكفي من الخلايا المناعية لمحاربة الالتهابات، أو إذا كان لديك ضعف في الجهاز المناعي مما يُسبب تكرار الالتهابات.  قد يطلب الطبيب اختبارًا للهربس البسيط إذا لم يظهر في الفحص أنك مصابًا. قد يقومون بتحليل دمك عن طريق الأجسام المضادة للهربس البسيط، قم بإجراء اختبار تفاعل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tente lembrar se entrou em contato com alguém que tem herpes. Procure pelos sintomas iniciais. Observe os sintomas mais típicos do unheiro na fase da doença. Obtenha um diagnóstico médico formal.


First, read the Arabic article below.

فيروس كورونا يصيب الجهاز التنفسي، وبالتالي الأعراض الأكثر شيوعًا له تشمل السعال وسيلان الأنف، وقد يكون السعال مصحوبًا ببلغم أو سعالًا جافًا. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من السعال وسيلان الأنف، فقد تكون أٌصبت بفيروس كورونا.  تذكر إن كنت قد جلست بجوار شخص مريض أو تعاملت معه. إذا حدث هذا فعلى الأرجح أنك تعرضت للمرض نفسه الذي يعاني منه هذا الشخص. إذا كان من الجلي أن هذا الشخص مريض فحاول أن تبتعد عنه كأول خطوة وقائية تتخذها. إذا كنت تسعل، فاحرص على الابتعاد عن أشخاص لديهم جهاز مناعي ضعيف أو معرضين للمعاناة من مضاعفات، ويشمل هذا بالأخص كبار السن فوق 65 عامًا والأطفال الصغار وحديثي الولادة والنساء الحوامل والأشخاص الذين يأخذون أدوية مثبطة للمناعة. الحمى من الأعراض الشائعة لفيروس كورونا، لذا احرص دائمًا على قياس درجة حرارتك إذا كنت قلقًا من إصابتك بالفيروس. الحمى التي تزيد درجة حرارتها عن 38 درجة مئوية (100.4 فهرنهايت) يمكن أن تكون علامة على إصابتك بفيروس كورونا أو مرض آخر. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من حمى من أجل مناقشة الأعراض معه. إذا كنت تعاني من الحمى فعلى الأغلب أن ما تعاني منه معديًا، لذا احرص على تجنب ملامسة الآخرين والتعامل معهم عن قرب. يمكن لفيروس كورونا أن يسبب ضيق التنفس، وهذا عرض خطير دائمًا، فاحرص على التواصل مع طبيب على الفور أو الحصول على رعاية طبية إذا عانيت منه لأنه قد يكون علامة على مرض خطير مثل فيروس كورونا. قد تحتاج إلى علاج إضافي للتخلص من مشاكل التنفس، لذا احرص دائمًا على استشارة الطبيب عند المعاناة من ضيق التنفس. فيروس كورونا يصيب الجهاز التنفسي، لكن هذا لا يعني أنه دائمًا ما يسبب التهاب الحلق أو سيلان الأنف، بل إن أكثر أعراضه شيوعًا هي السعال والحمى وضيف التنفس. أي أعراض أخرى في الجهاز التنفسي تشير إلى أنك تعاني من مرض آخر، مثل البرد الشائع أو الأنفلونزا؛ تابع مع طبيب لمعرفة ما تعاني منه بدقة. من الطبيعي للغاية أن تشعر بالقلق من فيروس كورونا إذا كنت تشعر بالمرض، لكن على الأرجح لا يوجد داعي للقلق إذا كنت تعاني من أعراض لا تشمل الحمى والسعال وضيق التنفس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fique atento a sintomas respiratórios, como tosse. Meça a sua temperatura e veja se você está com febre. Busque tratamento se você apresentar problemas respiratórios ou falta de ar. Entenda que dor de garganta e secreção nasal são sintomas de infecções diferentes.


First, read the Arabic article below.

فيما عدا التظليل المعكوس، ستحتاجين لاستخدام المبيّض لإزالة اللون من شعركِ. هناك فرصة لاستخدام صبغة الشعر الأشقر - وهي أكثر أمانًا لخصلات شعركِ -  ولكنها لن تزيل اللون بالكامل وستصبح نتيجتكِ أقل من المتوقعة.  أسهل وأرخص طريقة لتبييض الشعر في المنزل هي استخدام كميات متساوية من البروكسيد وبودرة التبييض بمقدار 20 لكل منهما. اخلطي 20 أوقية من كليهما حتى ينتج خليطًا كريميًا متجانسًا. اخلطي المبيّض في مكان جيد التهوية للحد من استنشاق الأبخرة المصاحبة. قسمي شعركِ من الأسفل قسمين متساويين. ثم قسّمي الجزأين لأي عدد تريدينه من الأقسام. في النهاية، يجب عليكِ تقسيم شعركِ لأرباع.  إذا كان شعركِ طويلًا أو ثقيلًا، ربما عليكِ تقسيمه لأجزاء أكثر. قومي بتثبيت أو تطبيق كل جزء بعيدًا عن باقي الشعر. مشطي الشعر حول المنطقة المراد تظليلها. هذا سيمنع الخطوط الخارجة عند التبييض. إذا كنتِ تستخدمين عدة التبييض أو الصبغ، سيتم إمدادك بفرشاة لتطبيقهما. وإذا لم يحدث هذا، فرشاة ناعمة صغيرة مماثلة ستؤدي الغرض. فقط تأكدي من استخدامك لفرشاة يمكنكِ رميها بعد انتهائك. أضيفي المبيّض من الأطراف وارتفاعًا للأعلى حتى الخط المحدد. لا تعملي بسرعة أو في أجزاء كبيرة معًا، بهذه الطريقة ستطلين كل خصلات شعركِ بمنتج التبييض.  تأكدي من تطبيق المنتج على كلا الناحيتين من شعركِ. استخدمي المرآة للتحقق من أن المبيض يبدأ من نفس النقطة في كلا الناحيتين.  تأكدي من تغطية كل شعركِ الذي تريدين تبييضه. افحصى شعركِ للتأكد من عدم نسيانك أية خصلة. اعتمادًا على مقدار التفتيح الذي تريدينه لشعركِ، يمكنكِ ترك المبيض من 10 إلى 45 دقيقة. وللفحص، قومي بإزالة جزء صغير من المبيض بعد 10 إلى 20 دقيقة. إذا أحببتي الظل، أزيلي الباقي من المبيض. إذا أردتي لونًا أفتح، اتركيه وتأكدي ثانيةً بعد 5 إلى 10 دقائق.  لتغيير خفيف في اللون، اتركيه لمدة 10-20 دقيقة. لتغيير أكبر، اتركيه لمدة 40-45 دقيقة. ترك المبيض على الشعر لمدة أطول سيجعلك تتجنبين اللون النحاسي والبرتقالي. ارتدي القفازات، واشطفي المبيض بالماء الدافئ. ثم اغسلي شعركِ بشامبو خالٍ من السولفات. تأكدي من زوال كل المبيض، وإلا سيستمر شعركِ في الابيضاض. لا ترطبي شعركِ بعد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Misture o descolorante. Divida o cabelo em mechas. Escolha um objeto para facilitar a aplicação. Comece a descolorir o cabelo. Deixe o descolorante agir. Enxágue o cabelo.


First, read the Arabic article below.

فيما يلي أعراض العدوى البكتيرية المحتملة التي قد تتطلب العلاج من قبل الطبيب:   الحمى، خاصةً تلك المصحوبة بآلام شديدة في الرأس، أو الرقبة أو آلام الصدر. صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر. نوبات السعال التي تستمر لأكثر من أسبوع. طفح جلدي أو ورم لا ينخفض أو يزول. آلام متزايدة في المسالك البولية (قد يحدث الألم عند التبول، وعادةً ما يكون في أسفل الظهر، أو في أسفل البطن). ألم أو تورم أو حرارة أو رشح صديدي، أو خطوط حمراء ممتدة من جرح. الطريقة الأكيدة الوحيدة لتحديد نوع العدوى البكتيرية التى تعاني منها هي زيارة الطبيب. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من عدوى، اتصل بطبيبك وحدد موعدًا في الحال.  قد يجرى لك الطبيب فحصًا للدم، أو مزرعة بول، أو مسح للمنطقة المصابة لتحديد نوع العدوى التي تعاني منها.  تذكر أن الطبيب وحده هو القادر على تشخيص العدوى البكتيرية. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى، لاحظ الأعراض واذهب إلى الطبيب لتلقى العلاج في أقرب وقت ممكن. ذلك كي تتكون لديك خلفية بسيطة عن أنواع المضادات التي يصفها لك طبيبك.   يقاوم المضاد الحيوي واسع المجال-الطيف أنواع كثيرة من البكتيريا؛ حيث يعالج البكتيريا إيجابية الجرام (حيث أنها البكتريا التي تحتفظ باللون البنفسجي أو الأزرق الغامق الناتج عن معالجتها بصبغة غرام)، والبكتريا سلبية الجرام (وهي التي لا تحتفظ بصبغة الكريستال البنفسجي نفس الحالة)، لذا قد يصف الطبيب واحدة من هذه الأنواع من المضادات الحيوية في حالة إذا كان غير متأكدًا من نوع البكتيريا التي تعاني منها. من أمثلة المضادات الحيوية واسعة الطيف الأموكسيسيلين (حمض الكلافولانيك)،  والأوجمنتين والتيتراسايكلن والسيبروفلوكساسين.   المضادات الحيوية متوسطة الطيف تستهدف مجموعة من البكتيريا؛ من أشهرها البنسلين والباسيتراسين.  المضادات الحيوية محدودة المفعول-الطيف صنعت لعلاج نوع واحد محدد من البكتيريا.  يقع البوليماكسين ضمن هذه الفئة الصغيرة من المضادات الحيوية. يكون العلاج أسهل بكثير وأكثر فاعلية عندما يعلم طبيبك نوع العدوى البكتيرية التي تعاني منها. سيختار طبيبك نوع المضاد الحيوي الذي يعمل بشكل أفضل ضد البكتيريا المسببة للعدوى. ضع في اعتبارك أن هنالك العديد من أنواع المضادات الحيوية المختلفة ووحده الطبيب يمكنه أن يصف لك مضاد حيوي.  تأكد من أنك على دراية تامة بجرعة المضاد الحيوي الموصوفة لحالتك، ومتى عليك تناولها. بعض المضادات الحيوية يجب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preste atenção nos seus sintomas. Marque uma consulta com seu médico. Pergunte a seu médico sobre tipos diferentes de antibióticos. Siga as instruções do seu médico para tratar a infecção. Tome os antibióticos até o fim do período prescrito pelo médico.


First, read the Arabic article below.

فيما يلي قائمة بالسمات والصفات الجيدة والسلبية المرتبطة بكل رقم من الأرقام من 1 إلى 9، بالإضافة إلى 11 و22 و33. اطلع على النقاط التالية لمعرفة صورة عامة عن الصفات المرتبطة بعدد الحظ (من الخمس أعداد الرئيسية) الخاصة بك، أو أجرِ بحثًا عبر الإنترنت لمعرفة المزيد. لاحظ أن الأعداد الرئيسية (ماستر)، تعني امتلاكك لدرجة مكثقة ومتضخمة من الصفات، فمثلًا صفات العدد 11 مماثلة للعدد 2، و22 مماثلة للعدد 4، و33 مماثلة للعدد 6، لكنها تكون أكثر حدة).    1:القيادة والفردية والعدوانية والثقة بالنفس والأصالة ونفاد الصبر.  2:التوازن والشراكة والتقبل والتعاون والدبلوماسية والصبر.  3:التعبير عن الذات والابتكار والإبداع والتواصل والنشاط.  4:الاستقرار والاعتماد على الآخرين والانضباط والتفاني والحذر المفرد والعناد.  5: التقدمية والريادة والابتكار والمغامرة والتمرد والانتهازية.  6:الوئام/ الاندماج والتعاطف والخدمية والرعاية والاعتداد بالنفس والقلق الدائم.  7:الذكاء والحدس والروحانية والتحليلية والانعزال والسرية.  8: الطموح والتنظيم والعملية والنجاح والأنانية والمادية.  9: الكرم والعاطفة والإيثار وحسن الحيلة والغرور والهشاشة.  11: البصيرة والمثالية والقدرة على التعليم والحساسية الشديدة والبحث عن الكمال والتحفظ/ الانعزال.  22: البنائية والإتقان والصدق والعملية والسلمية والتطرف والتلاعب.  33: خبير في التدريس وواسع المعرفة وإنساني وأناني وميال للوعظ

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compreenda os aspectos fundamentais de cada número.


First, read the Arabic article below.

فيمكن أن تغير طريقة تفكيرك من مشاعرك (الوحجة، والاكتئاب) وسلوكك (كيف نتعايش مع الأمر)، لذلك ستشعر بمشاعر سلبية إن كنت تفكر في الوحدة بطريقة سلبية، لكن إن تقبلت الأمر فقد تستطيع التعايش معه وتقلل من وحدتك بشكل عام.  تحدث مع نفسك بطريقة إيجابية، وقل لنفسك مثلًا أن الجلوس وحدك يمكن أن يكون شيئـًا جيدًا، مثل أن تقول لنفسك بصوت مسموع: "لا مشكلة في أن أجلس وحدي فأنا أحب صحبة نفسي." ويمكن أن يساعدك هذا الأمر على تقبـُّل فكرة أن تكون وحيدًا. وعندما تجد نفسك تفكر بطريقة سلبية مثل: "أنا أكره الجلوس وحدي، وأشعر بالوحدة الشديد وهذا شيء مريع." فكر في أشياء بديلة قد تكون أكثر واقعية وتساعدك، مثل أن تقول لنفسك: "أنا أستطيع التعامل مع العيش بمفردي، صحيح أنني أشعر بالوحدة لكنني أستطيع التعامل معها فهي ليست سيئة بالدرجة، كما يمكن أن أستثمر وقت جلوسي وحدي استثمارًا إيجابيـًا". فلقد أثبتت الدراسات أن الطريقة التي تنظر بها لنفسك وعلاقتك بالآخرين تؤثر على مستوى شعورك بالوحدة،  فالخوف من عدم تقبل الآخرين لك يمكن أن يثبط من عزيمتك تجاه التعامل مع المجتمع ويزيد من شعورك بالوحدة.  فإذا ظننت أنك أقل من غيرك فقد يؤدي ذلك إلى أن تقلق حيال التعامل مع الآخرين، لكن ينبغي أن تذكـِّر نفسك أننا جميعـًا مختلفون لكننا متساوون وأنك إنسان وتستحق كل شيء جميل. وعندما تتعامل مع الآخرين توقع نتائج إيجابية وليست سلبية. وفكر في طرق أخرى قد تجعل الموقف ينجح، ففكر مثلًا في أن الشخص الذي تريد مصادقته سيعجب بشخصيتك، لأن الأشياء لن تصبح سيئـًة كما تتخيلها أنت. فالحيوانات أفضل صديق للإنسان بعد الإنسان، كما أن بعض العلاجات النفسية تتضمن العلاج بتربية الحيوانات أو أنشطة أخرى تتعلق بالطبيعة، فلقد أثبتت الدراسات أن التواجد بين أحضان الطبيعة أو بجوار الحيوانات يمكن أن يمنحك شعورًا بالهدوء ويقلل من الشعور بالوحدة.  فاشترِ قطة، أو كلب، أو أي حيوان آخر (مثل الأسماك، أو الهامستر)، لكن لا تزيد من الحمل على نفسك بتربية الكثير من الحيوانات التي قد ترهقك تربيتها، واحرص أولًا على معرفة أي نوع من الحيوانات الأليفة التي ستكون قادرًا على تربيتها ورعايتها (فالاعتناء بالسمك يختلف تمامـًا عن الاعتناء بكلب)، وإذا لم تمتلك حيوانـًا أليفـًا من قبل فابدأ بشيء صغير. فإذا لم تستطع شراء حيوان أليف لأي سبب فاذهب لمحل بيع الحيوانات الأليفة أو لحديقة الحيوان واقضِ بعض الوقت بين الحيوانات،...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mude a maneira como encara a solidão. Controle os pensamentos sobre interações sociais. Cerque-se de animais de estimação. Leia.


First, read the Arabic article below.

فيمكن أن تكون Xterm أو Shell أو موجه الأوامر أو أية اسم مشابه، وعادة سوف تجد تلك النافذة في مجلد الملحقات في التطبيقات (أو ما شابه). في حالة رفض الولوج، اكتب sudo ifconfig -a واكتب كلمة المرور عند طلبها. من خلال التمرير بالفأرة لأسفل للبحث عن مُعرف اتصال الشبكة (منفذ إيثرنت الرئيسي يسمى eth0). ابحث عن مُدخل HWaddr. هذا يمثل عنوان MAC الخاص بك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o terminal Abra a interface de configuração. Encontre seu endereço MAC.


First, read the Arabic article below.

فيمكن أن يساعدك الوعي التام على زيادة السكينة بداخلك، فالوعي التام هو أن تصبح واعيًا ومدركًا للحظة التي تعيشها هنا والآن، بدلًا من التركيز على المستقبل أو الماضي؛ فالتركيز على الماضي قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط أو الندم، أما التفكير في المستقبل فقد يؤدي إلى القلق والتوتر. لذلك فإن التركيز على اللحظة الحالية سيزيد من شعورك بالرضا. حاول أن تقدِّر اللحظة الحالية وحاول إيجاد الإيجابيات بما يحدث حولك الآن. إن كنت بالمنزل مثلًا؛ فانظر من النافذة إلى السماء الزرقاء، فما الذي تقدِّره بالسماء؟ كيف تبدو؟ هل هناك سحب، أو طيور، أو طائرات بالسماء؟ الوعي التام يتعلق بزيادة وعيك بنفسك وبالعالم من حولك، ويمكنك أن تزيد من وعيك بالتركيز والتحكم في انتباهك. انتبه للحظة لما حولك ولاحظ الأشياء والأشخاص القريبة منك، ثم ركز على شيء واحد فقط وانتبه جيدًا كيف يبدو، ما شكله، وما لونه، وما ملمسه، وما الغرض منه؟ ثم المس هذا الشيء وأدرك إن كان ناعمًا أو خشنًا، ثم أغلق عينيك وتحسسه؛ هل هو بارد أم دافئ؟ وما الأشياء الجديدة والمختلفة التي لاحظتها في ذلك الشيء والتي لم تلاحظها من قبل؟ لتلاحظ الأفكار التي تطرأ على ذهنك كالسحب التي تمر بالسماء دون أن تحكم عليها، أو ترفضها، أو تتمسك بها؛ بل اتركها تمر مرور الكرام بمنتهى البساطة.  فعندما تواتيك فكرة لاحظها ثم دعها تمر. أحد طرق ترك الأفكار تمر هي التخيل. فلتغمض عينيك وتتخيل نهرًا صغيرًا جاريًا تسبح فيه الأوراق التي تساقطت من الأشجار؛ وكلما فكرت في فكرة سلبية ضعها على أحد تلك الأوراق وشاهدها وهي تسبح بعيدًا في النهر حتى تختفي من أمام بصرك. تقنيات الوعي التام هي أفضل طرق ممارسة الوعي التام.  ويتلخص أحد طرق الوعي التام في تناول قطعة من الطعام (ثمرة فاكهة، أو قطعة شوكولاتة، وهكذا)، وبدلًا من إلقائها في فمك بسرعة ومضغها؛ ابدأ بملاحظة لونها، وملمسها أولًا، ثم اقضم قضمة صغيرة، وكُل تلك القضمة بمنتهى البطء ولاحظ طعمها وإحساسها بفمك. اذهب للتمشية بوعي تام. هذا يعني أن تذهب للتمشية لكنك تلاحظ كل ما يدور بذهنك وكل ما حولك؛ فيمكنك ملاحظة حركة جسدك أثناء السير وكيف تشعر وأن تتحرك (بعضلات يديك، ورجليك). ويمكنك بالطبع إيجاد الكثير من تقنيات الوعي التام على الإنترنت من خلال البحث في جوجل، أو بالبحث عن مقاطع الفيديو على موقع اليوتيوب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Concentre-se no presente. Fique mais atento a tudo à sua volta. Preste atenção aos seus pensamentos. Faça exercícios de atenção plena.


First, read the Arabic article below.

فيمكنك إرسال فيديوهات مسجلة لأي شخص تريد كما أن إرسال تلك الفيديوهات يعد أبسط بكثير من فيديوهات السناب. يجب عليك أولًا فتح صندوق المحادثة مع الشخص الذي تود إرسال الفيديو إليه. ستظهر دائرة صغيرة بها الفيديو الخاص بك. تستخدم الفيديوهات المسجلة الكاميرا الأمامية فقط. سيُرسَل التسجيل بشكل تلقائي إن تركت الزر أو استغرق تسجيل الفيديو العشر ثوانِ. أما إن كنت تريد إنهاء الفيديو، اضغط على زر "X" الموجود على الشاشة ثم اتركه. سيتم إرسال الفيديو تلقائيًا بمجرد تركك زر التسجيل أو بعد التسجيل لمدة عشر ثوانٍ. وبمجرد إرسال الفيديو، لا يمكنك التراجع في ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a janela de conversa da pessoa para quem deseja enviar uma mensagem. Pressione e segure o botão da câmera. Arraste o dedo até o "X" para cancelar a agravação. Solte o dedo ou use o tempo máximo permitido para enviar automaticamente o vídeo.


First, read the Arabic article below.

فيمكنكِ ترك ذلك النوع من البلسم على شعركِ لعدة ساعات في كل مرة، وهو يُحافظ على ترطيب شعركِ، ويقلل من تشابكه وتجعُّده الذي قد يحدث أثناء جفاف الشعر بعد الاستحمام. فالشعر الجاف جدًا يصعب تمشيطه، أما الشعر المبلل جدًا يكون ضعيفًا ومن السهل وقوعه أثناء التمشيط. ولذلك ينبغي عليكِ أن تمسكي العصا من المنتصف بتمشيط شعركِ بعد الاستحمام بشرط أن يكون رطبًا وليس مبللًا تتساقط منه قطرات الماء. إذا كنتِ تستيقظين كل صباح لتجدي شعركِ قد تشابك أثناء النوم فاعمليه على شكل ضفيرة قبل الذهاب إلى النوم لتقللي من احتمالية تشابكه ليلًا. إذا كان شعركِ أشعثًا بشدة ويميل إلى التشابك دائمًا فقسميه إلى عدة أجزاء واربطي كل جزء على حدى لتبقيهم منفصلين، ثم انزعي رباط الشعر عن جزء واحد واغسليه ثم اربطيه وانزعي الرباط عن الجزء التالي واغسليه ثم اربطيه وهكذا إلى أن تنتهي من الشعر بأكمله، فهذه الطريقة تقلل من عملية تشعث الشعر وتشابكه. يحتاج هذا النوع من الشعر إلى شامبو لطيف خالي من سلفات الصوديوم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um leave-in. Escove o cabelo úmido, não ensopado. Faça uma trança frouxa antes de dormir. Tire os nós mais fáceis antes de lavar o cabelo.


First, read the Arabic article below.

فينبغي أن تنظر لأهدافك بعين فاحصة من أجل أن تستطيع تحقيقها بشكل أفضل، وينبغي عليك أن تحدد إذا ما كانت واقعية أم لا ، وإذا ما كنت تستطيع تحقيقها أم لا، وتحديد ما يخيفك فيها، ومعرفة أي استنتاجات خفية تستنتجها في عقلك الباطن حيالها. فإذا كنت تدعي أنك تريد أن تصبح أكثر نجاحًا في العمل، فكر فيما تعنيه لك كلمة " أكثر نجاحًا"، فقد تكون تقارن ما وصلت إليه بتوقعات والديك، أو بما وصل إليه زميلك الذي يسبقك في هذا المجال بسنوات. فاحرص على أن تكون أهدافك محددة، وقابلة للقياس، وقابلة للتحقيق، وواقعية، ومحددة بزمن، فبمجرد أن تحدد أهدافًا ذكية لنفسك سيكون أسهل عليك تحقيقها.  الأهداف المحددة يكون لديها شيء محدد تريد الوصول إليه، ولا تقل لنفسك أنك تريد أن تتحسن في العمل فقط، بل قُل أنك تريد أن تكسب 5 عملاء جدد هذا الشهر، وسيساعدك على ذلك التفكير في من، وماذا، وأين، ومتى، ولماذا على التأكد من أن أهدافك محددة. تُسهِّل الأهداف القابلة للقياس ملاحظة التقدم الذي تحرزه، فبدلًا من أن تقول أنك تريد فقدان الوزن، قُل أنك تريد فقدان 2 كيلوجرام هذا الشهر. أما الأهداف القابلة للتحقيق فتضمن لك ألا تعاني من الهزيمة بسب توقعات غير واقعية، فقد تريد كسب المزيد من المال، لكن نوضع هدف زيادة مبلغ يعادل 1000 دولار قد يكون قابلًا للتحقيق أكثر مما يعادل 10000 دولار. أما الأهداف الواقعية فتضمن لك ألا تهدر وقتك في شيء لن يفيد بالفعل، فإذا أردت أن تصبح أكثر مرونة في الرقص فابدأ في لعب الجمباز بدلًا من الانضمام لرابطة الشطرنج. أما الأهداف المحددة بزمن معين فتحدد لك الوقت لأن بعض الناس يحتاجون لدفعة الموعد النهائي كي يجتهدوا أكثر، فحدد لنفسك هدفًا بكتابة 10,000 كلمة في روايتك بحلول نهاية الشهر. فبمجرد أن تتحمل مسؤولية نفسك ستصبح أكثر فعالية في العمل، فيمكنك أن تساهم بشكل أكبر في بيئة العمل، فالموظفون والمديرون الواثقون من أنفسهم يبادروا بالأفعال، ويأخذون الخطوات، ويؤثِّرون في من حولهم فيحترمهم الآخرون ومن ثَمّ يشعرون بالنجاح في العمل.  ويتضمن تحمل المسؤولية أن تتحمل مسؤولية أخطائك أيضًا دون اختلاق الأعذار، فالجميع يخطيء لكن الأمانة في الاعتراف بالأخطاء وتحمُّل مسؤوليتها سيسهِّل عليك أن تتعلم منها وتتخطاها.  ذكِّر نفسك بأنك تمتلك القوة لتغيِّر من وضعك ومن بيئتك، وأنه يمكنك التغيير إن اخترت ذلك. فمراقبة النفس هي القدرة على تقييم نفسك من أجل أن تتعامل مع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Avalie as suas ambições. Seja inteligente na hora de definir seus objetivos. Comprometa-se a trazer o foco para dentro. Seja autoconsciente.


First, read the Arabic article below.

فَكِّر في الأماكن التي ستشهد أحداث قصتك، تخيَّل شكل المباني وتخطيط المدن وكيف تبدو البيئة الطبيعة لمسرح الأحداث. والأن اكتب كل هذه الملاحظات بالتفصيل، لأن ذلك سيساعدك على تحقيق عنصر التماسك في الفقرات الوصفية فضلاً عن ذِكر الكثير من التفاصيل مما يخلق أماكن واقعية وثرية الملامح. يمكنك أن تخبر شخصًا ما بأن لون السماء أخضر، كل ما عليك هو أن تجعله يصدق ذلك عن طريق أن تصف له المشهد عند غروب الشمس حينما ينعكس اللون الأخضر الشاحب لأوراق الشجر في الأفق ليتحول إلى اللون الأخضر الزاهي مما يجعل كل شيء بلا قيمة ومملاً بمقارنته بوقت الأصيل الذي يصطبغ فيه كل شيء بألون الطيف التي تشبه ريش الغراب. وهكذا اجعل القاريء يرى المشهد عن طريق إدراكه جيدًا بالقدر ذاته الذي تدركه أنت عن وصفك للمشهد. افترض أنك تكتب عن مجموعة من المغامرين الذين يحاولون الوصول إلى مدينة أسطورية تقبع على الجانب الآخر من أحد الجبال. هذا عظيم! ولكن المشكلة تكمن في الوقت الطويل الذي سيستغرقه عبور الجبل؛ حيث يجب أن تقع بعض الأحداث خلال هذا الوقت. إذن عليك ألا تدعهم يعبرون الجبل بسهولة ولمدة يومين وكأن ذلك أمرًا بسيطًا ولا يمثل أي مشكلة. إذن عليك أن تخصص وقتًا لهذه الأحداث في حبكتك حتى إذا إذا اضطروا إلى عبور قارة سيرًا على الأقدام. عليك أن تخاطب جميع حواس القاريء إذا أردت أن تجعله مندمجًا تمامًا مع النص. إذن عليك ألا تخبره فقط بالأطعمة التي تتناولها الشخصيات، بل صِف له كيف كانت صلصة اللحم تسيل من قِطَع اللحم عند قضمها، والمذاق المميز الناجم عن امتزاج الدهون بعبق الدخان المتصاعد من النار. ولا تخبر القاريء أيضًا بأن الجرس كان يدق فوق رأس البطل مباشرةً، بل صف له كيف كان الصوت مدويًا للغاية لدرجة أنه شتت كل الأفكار التي برأسه واستمر صوت الجرس فقط يتردد في أذنه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Visualize o ambiente. Lembre-se da logística. Use os cinco sentidos a seu favor.


First, read the Arabic article below.

فَكِّر في وسيلة الكتابة المريحة بالنسبة لك؛ فمع تطور الوسائل التكنولوجية صار لديك العديد من الخيارات. إذن عليك اختيار الوسيلة التي ترى أنها الأكثر جدوى وفعالية ولكن ضع في الاعتبار أن اختيارك قد يؤثر على الطريقة التي ستنشر بها عملك. يمكنك الكتابة باستخدام الورقة والقلم أو بالطباعة على الآلة الكاتبة أو جهاز الكمبيوتر، أو يمكنك استخدام أحد البرامج التي تساعدك على تسجيل صوتك في ملف صوتي ثم تحويله إلى نص مكتوب. وتتباين هذه الوسائل وفقًا لتفضيلات الكُتَّاب. حاول أن تجد مكانًا مناسبًا يتيح لك العمل دون مقاطعة فضلاً عن ملائمته لوسيلة الكتابة التي اخترتها. ويُفَضَّل بالطبع أن يكون المكان مريحًا وهادئًا بحيث يساعد على التركيز. ومن أشهر الخيارات المتاحة هي المقاهي الراقية أو غرفة المكتب أو المكتبة. وَفِّر لنفسك جميع الأغراض التي تضمن لك عدم تشتت ذهنك أثناء الكتابة لذلك اجعل كل ما تحتاج إليه في متناول يدك. فالعديد من الناس يحرصون على الحصول على أغراض معينة لا يستغنون عنها أثناء الكتابة مثل نوع محدد من الطعام أو الجلوس على مقعد معين. لذلك احرص على تلبية هذه الاحتياجات قبل البدء في الكتابة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha um método para criar. Defina onde será o seu canto criativo. Deixe alguns mimos ao alcance das mãos.


First, read the Arabic article below.

قائمة مهامك الأسبوعية قد تتضمن الذهاب إلى محل البقالة، وملء خزان وقود السيارة، أو شراء الأدوية من الصيدلية. قد تظن أنها مجرد مواقف عادية، إلا أنها مساحة وفرصة عظيمة لإجراء المحادثات وتكوين الصداقات مع العديد من الأفراد المثيرين للانتباه. في المرة القادمة التي تقف في طابور أو تتواجد في نفس الممر مع أفراد آخرين بانتظار شيء ما، فبادر بالتحدث مع من حولك.   ضع هدفًا نصب عينيك، بأن تتحدث مع عدد معين من الأفراد الجدد في كل مرة تخرج فيها من المنزل. على سبيل المثال، التزم بأن تلقى التحية على ثلاثة أشخاص لا تعرفهم في كل مرة تخرج فيها للقيام بمهماتك التقليدية. لا تهتم بإجراء محادثة ذات مغزي وطويلة. مجرد إلقاء التحية على الآخرين وطرح بعض الأسئلة التقليدية يكون كافيًا في هذه المرحلة. إذا ما حدث ارتياح متبادل بينك وبين الطرف الآخر، وسارت المحادثة بشكل أعمق، فإنها سوف تستمر بشكل طبيعي وبدون تحميل نفسك عناء ترتيب مسارها المستقبلي أو المواضيع الجادة التي يجب أن تتنقل إليها المحادثة. الذهاب إلى العمل أو المدرسة شيء تقوم به يوميًا، واستخدام المواصلات العامة للقيام بذلك يضرب عصفورين بحجر واحد. الجلوس أو الوقوق بجوار شخص ما في الأتوبيس، أو القطار، أو المترو يعتبر فرصة جيدة لبدء المحادثة. بالإضافة إلى أنه إذا ما تعرفت على شخص جدير بالصداقة الدائمة، فالفرص كبيرة أنه يستخدم نفس وسيلة المواصلات بشكل يومي. ما يعنى أنك ستقدر على رؤيته في الكثير من الأحيان. إذا كانت لديك بعض المهام الدراسية أو المتعلقة بالعمل، أو كنت ترغب في قراءة كتاب، فجرب القيام بتلك الأشياء في الأماكن العامة بدلًا من الجلوس في المنزل. اذهب إلى الحديقة العامة، أو واحدة من المقاهي التي تشعر بالارتياح للتواجد بها، أو اجلس مع مجموعة من الأصدقاء الذين يقومون بنفس الأعمال. إذا ما وجدت أنك تتشارك نشاطًا ما مع الشخص الغريب الجالس بالقرب منك، فيمكنك أن تبدأ محادثة معه حول ذلك. هل ترى نفس الشخص في الحصص الدراسية أو في العمل، لكنك لم تتحدث معه من قبل أبدًا؟ إنها فرصة جيدة للتعرف على شخص جديد. حاول التقرب منه، وابدأ الحديث معه. أخرج علاقتكما من منطقة (الغرباء) التي ظلت ساكنة بها خلال كل الفترة الماضية. من يعلم، فربما تحصل على علاقة صداقة قوية مع هذا الشخص. إذا ما كنت تخطط للذهاب إلى تجمع أو حفلة ينظمها أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك، فبادر بأن تستغل هذه المناسبة للتخلص من شخصيتك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aborde pessoas enquanto fizer suas tarefas. Use o transporte público. Trabalhe fora de casa. Conheça melhor os estranhos que vê frequentemente. Converse com pessoas novas em reuniões. Exercite-se um lugar diferente.


First, read the Arabic article below.

قارن البرامج المختلفة واقرأ بيانات إخلاء المسؤولية بعناية وابحث عن مراجعات مستخدمين غير متحيزة لتتأكد من اختيار البرنامج الأفضل. اختر برنامجًا يقدم فترة تجريبية مجانية حتى تتمكن من تجربة المنتج قبل الشراء. حدد محرّك الأقراص المحتوي على أسطوانة دي في دي التي ترغب بنسخها على شاشة جهاز الكمبيوتر إن كنت تمتلك أكثر من محرّك أسطوانات واحد. افتح قائمة ابدأ ثم انقر على جهاز الكمبيوتر وانقر بزر الفأرة الأيمن على محرّك الأسطوانات ثم اختر "استكشاف". ابحث عن مجلد باسم VIDEO_TS. اسحب المجلد إلى المكان الذي ترغب بنسخ أسطوانة دي في دي إليه لتكون هذه الخطوة هي الخطوة الأخيرة من عملية النسخ لمشاهدة الفيديو على جهاز الكمبيوتر. لن تحتاج إلى فك الترميز إلا إن كنت ترغب بتقليص حجم الملف أو عرض أسطوانة دي في دي على جهاز محمول. يمكنك إيجاد الكثير من الخيارات المجانية على شبكة الإنترنت بمجرد البحث على محرّك جوجل، ولكن برنامج هاند بريك هو الخيار الأفضل. يحتوي برنامج هاند بريك على عدة إعدادات مسبقة الضبط للعديد من المنصات المختلفة، بما في ذلك نظام آي أو إس ومنصات الألعاب. سيقوم البرنامج بالبحث عن عناوين الفصول والعلامات، ويمكنك في حالة عدم عثور البرنامج على العناوين النقر بشكل يدوي على لسان تبويب الفصول في برنامج فك الترميز وكتابة عناوين الفصول أثناء التقدم. يمكن ألا تتمكن بعض البرامج من اختيار العنوان الرئيسي الصحيح وستحتاج في هذه الحالة إلى تسجيل العنوان من أسطوانة دي في دي وتفقد العنوان يدويًا. تحتوي الكثير من برامج فك الترميز على لسان تبويب للوجهة، ويمكنك النقر على زر التصفح في لسان التبويب ثم اختيار مكان لحفظ الملف على جهاز الكمبيوتر.  يمكنك حفظ الملف كملف مشارك على خادم وسائط متعددة أو وسيط تخزين ملحق بالشبكة عن طريق تعيين المجلد كقرص شبكة. توجه إلى المجلد المناسب ثم انقر عليه بزر الفأرة الأيمن واختر "تعيين محرك أقراص الشبكة" من القائمة. يمكنك مثلًا الحفاظ على مسار دولبي ديجيتال (أي سي 3) الأصلي وإنشاء مسار صوتي بديل للأجهزة التي لا تدعم أي سي 3.  انقر على لسان تبويب الصوت والترجمة في برنامج فك الترميز. حدد المسار الصوتي الذي ترغب بتعديله. اختر "أي أي سي" من قائمة ترميز الصوت. اختر "دولبي ديجيتال 2" في عمود "المزج" واترك معدل نقل البيانات ومعدل العينات ودي آر سي على القيم الافتراضية. انتقل نحو الأسفل إلى المسار الصوتي الثاني....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Baixe um programa para burlar a proteção contra cópia do DVD. Insira o DVD que você deseja ripar no drive de DVD do seu computador. Copie o conteúdo do DVD para seu HD ou servidor de mídia. Baixe um programa de transcodificação. Abra a fonta do DVD que você deseja ripar no Handbrake, ou outro programa de transcodificação. Decida onde você quer colocar seu filme. Ajuste a trilha sonora. Clique no botão Start no programa de transcodificação para ripar o DVD. Reproduza o filme em seu reprodutor de mídias para garantir que ele esteja com a qualidade que você queria.


First, read the Arabic article below.

قارن البيانات من مناطق متعددة، واستخدم قيم الكثافة السكانية المتناقضة لأخذ ملاحظات حول تلك المناطق. إذا كانت مدينة بنها على سبيل المثال تضم 60.000 شخص على مساحة 8  أميال مربعة، فإن الكثافة السكانية لها تبلغ 7,500 / ميل مربع. يمكنك أن ترى أنّ الكثافة السكانية لبورسعيد أعلى بكثير من الكثافة السكانية لمدينة الإسكندرية. فكّر إذا كان يمكنك استخدام هذا الاختلاف لاستخلاص أي استنتاجات حول المدينتين. حتى لو كنت تحسب الكثافة السكانية لمنطقة مزدحمة كمدينة كبيرة مثلًا، فلن يخبرك الناتج النهائي بكل شيء عن الاختلافات بين الأحياء الفردية في تلك المدينة. قد تحتاج حينها لإيجاد الكثافة السكانية لعدة أماكن بمقاييس عديدة لتفهم المكان بشكل كامل. احسب النمو السكاني المتوقع لمنطقة معينة، ثمّ قارن الكثافة السكانية الحالية بالكثافة السكانية المتوقع الوصول إليها مستقبلًا. ابحث عن بيانات تعداد السكان القديمة وحاول مقارنة كثافات السكان السابقة بالشكل الحالي. حاول أن تفهم كيف تغيّر المكان وكيف سيتغير مستقبلًا. كما ترى فمن السهل والمباشر حساب الكثافة السكانية بهذه الطريقة، ولكنّها قد لا تكشف عن التفاصيل الأكثر تعقيدًا حول المنطقة. يعتمد هذا بدرجة كبيرة على حجم ونوع المنطقة التي تحسب كثافتها السكانية. تخبرنا المعادلة أحيانًا بشكل أكبر عن المناطق الأصغر المأهولة بالسكان أكثر مما تقوله عن المساحات الأكبر التي تشمل أراضٍ مأهولة وغير مأهولة.  لنفترض أنّك تحسب الكثافة السكّانية لدولة ما ويوجد بها كميات ضخمة من الأراضي المفتوحة والغابات الوطنية، ولكن أيضًا تشمل مدينة كبيرة جدًا. حينها لن تخبرك قيمة الكثافة السكانية للبلد ككل بالكثير عن الكثافة السكانية للمدينة، وهي المساحة الحقيقية التي يعيش فيها الناس. . تذكر أن الكثافة السكانية هي مجرد متوسط. قد لا تتوافق بالضبط مع عدد السكان في المنطقة. إذا لم يكن الأمر كذلك، فكر في السبب. حاول حساب الكثافة لمنطقة أصغر داخل المنطقة الأصلية. قم بعمل تنبؤات حول منطقة معينة عندما تعرف قيم الكثافة السكانية بها سواء كانت عالية أو منخفضة. تميل المناطق ذات الكثافة السكانية العالية مثلًا إلى ارتفاع معدلات الجريمة وارتفاع أسعار المساكن والسلع. بينما تميل المناطق ذات الكثافة المنخفضة إلى المزيد من الزراعة، وغالبًا ما تشمل مزيدًا من المناطق البرية أو المساحات المفتوحة. تعتمد الاستنتاجات التي ترسمها حول منطقة أو مناطق...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compare a densidade populacional. Tente incluir o crescimento populacional. Saiba quais são as limitações. Reflita sobre os dados.


First, read the Arabic article below.

قارن بين الدخان بالماء البارد ومكعبات الثلج والدخان بالماء الدافئ. يجد معظم المدخنين الماء البارد أكثر سلاسة، ولكن الماء الدافئ قد يرشح الجزيئات القاسية بشكل أكثر فعالية، لذلك لا يتوافق الجميع. لاستكشاف النكهات الجديدة، أضف عصير الفاكهة أو النبيذ أو الفاكهة المجمدة أو المستخلصات المنكهة أو النعناع إلى الماء. إذا كنت تستخدم سائلًا (بخلاف المستخلصات التي تحتاج إلى بضع قطرات فقط)، يمكنك تجربة أي شيء من رذاذ خفيف إلى استبدال الماء تمامًا.  يميل الحليب والمشروبات الغازية إلى صنع الفقاقيع، والدخول في الخراطيم وترك رائحة كريهة دائمة. دع المشروبات الغازية تصبح مسطحة قبل استخدامها. إذا كنت ترغب في المخاطرة بالحليب، استخدم رذاذًا صغيرًا في الماء فقط. لا تشرب أو تأكل المحتويات. يقوم السائل بتصفية العديد من المواد الكيميائية الضارة. احرص دائمًا على تنظيف الشيشة جيدًا بعد استخدام أي شيء غير الماء. الشيشة تأتي في العديد من النكهات، وهي مسألة تفضيل شخصي. يمكنك أيضًا معرفة القليل عن كيفية حرق المواد بناءً على اتساقها:  دبس الأعشاب الخالي من التبغ. هذه تعد بداية لطيفة للمبتدئين، لأنه لا يحتوي على النيكوتين ويصعب حرقه. لن يدوم طويلاً، لذا استخدم الفحم أقل من المعتاد (أو ضعه بعيدًا عن المركز). الشيشة "المبشورة" هي النوع الأساسي. دخن كما هو موضح أعلاه. الشيشة ذات المظهر اللزج "المهروس" قد تحرق فحمًا أكبر أو تستغرق وقتًا أطول للإحماء. بمجرد تسخينها، يجب أن يخرج دخان لطيف وسميك. يميل التبغ الورقي إلى أن يكون له نكهة أقوى. العديد من هذه التبوغ (مثل طنجة أو النخلة) هي منتجات متخصصة ودقيقة. اطلب من محبي الشيشة ذوي الخبرة النصيحة أو ابحث عن دليل أكثر تحديدًا. يبدأ معظم مدخني الشيشة المبتدئين بفحم خفيف سريع مناسب. بمجرد أن تصبح من هواة الشيشة، قد يكون من المفيد التحول إلى الفحم الطبيعي. يمكن تصنيعها من خشب الليمون وشعر جوز الهند والخيزران ومكونات أخرى، كل منها له نكهته الخاصة. يحاول مدخني الشيشة ذوي الخبرة إيجاد المزيج الصحيح من المعدات والشيشات والتقنيات التي تنتج الدخان الذي يستمتعون به. نظرًا لعدم وجود إجابة واحدة صحيحة، تحدث إلى عشاق الشيشة الآخرين حولك أو عبر الإنترنت. يمكن أن يوصي هؤلاء بعلامات تجارية وأنواع محددة من الصحون أو الشيشة بناءً على نوع الشيشة وتجربة التدخين التي تستمتع بها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mude a temperatura da água. Adicione novos ingredientes à base de vidro. Prove tabacos diferentes. Teste marcas diferentes de carvão. Teste diferentes equipamentos.


First, read the Arabic article below.

قارن بين الطريقة التي تحدّثك بها حبيبتك وبين الطريقة التي تحدّث بها الآخرين. إذا كانت حبيبتك تتحدث معك بنبرة لطيفة وحنونة ودافئة فمن المرجح أنها تعتبرك شخصًا ذا أهمية خاصة في حياتها وتهتم بك بصدق. إن استثمار الوقت في العلاقة لهو مؤشر رئيسي على الالتزام طويل الأمد، خاصة إذا كانت حبيبتك تحاول تحقيق التوازن بين عدة التزامات الأخرى، مثل: المدرسة أو العمل أو الأسرة. إن كانت تهتم بك حقًا فسوف تستغل الفرصة لقضاء أي وقت متاح لديها معك. تحفز مشاعر الحب إفراز هرمون السيروتونين في المخ. يُعتقد أن المستويات العالية من السيروتونين تجعلك تفكر باستمرار في شريك العلاقة العاطفية، لذا فكلما كانت حبيبتك تتصل بك أو تتحدث معك أكثر، كلما كانت تفكر فيك وهو مؤشر (كيميائي) على شعورها بالحب نحوك. في حين قد تبدو هذه كلفتة صغيرة، إلا أنها سوف تُظهر لك أن حبيبتك مهتمة بك حتى في أبسط تفاصيل حياتك. هذه الطريقة للاطمئنان من ناحيتها من شأنها أن تفتح قنوات الاتصال بينكما وتبني جانبًا عمليًا وداعمًا في العلاقة. قد يكون لديكما وجهات نظر سياسية متعارضة أو يمتلك كل منكما طريقة مختلفة لإعداد المعكرونة؛ بغض النظر عن هذه الاختلافات لا يزال ينبغي أن تكون حبيبتك على استعداد للاستماع إلى وجهة نظرك والتعامل معها باحترام واهتمام.  إذا كانت حبيبتك تهتم بك حقًا، فينبغي أن تكون مستعدة لسماع آرائك وأفكارك ومناقشة الموضوعات التي تختلفان فيها بتحضر واحترام. ينبغي لها أيضًا أن تحب أن تشاركك في قرارتها، بدءًا من أتفه الأمور مثل تحديد ماذا ستأكلون على الغداء وحتى اتخاذها القرار بشأن الوظيفة الجديدة. رغم أنها قد لا تأخذ دائمًا بنصيحتك، إلا أنها ينبغي أن تكون مهتمة بسماع رأيك وتضعه في اعتبارها. الحبيبة المخلصة حقًا لن تشك فيك أو تتجسس عليك أو تتفقد فواتير بطاقتك الائتمانية لتعرف أين أو مع من كنت وذلك ببساطة لأنها مخلصة لك وقد عاهدت نفسها على الوثوق بك. يظهر هذا النوع من الحب صدق الاهتمام وهو علامة واضحة على الالتزام طويل المدى. الشريكة التي تهتم بك سوف يعزز ثقتك بنفسك وإحساسك بذاتك. ينبغي لحبيبتك أن تقدم لك الدعم الإيجابي وتجعلك تشعر بالحب. لا يعني ذلك أن العلاقة ستكون وردية على طول الطريق، لكن بشكل عام ينبغي أن تشعر بأن حبيبتك تمدك بالثقة والدعم بدلًا من الأفكار السلبية أو قلة الاحترام. إذا كنت مع حبيبة تجعلك تشعر بالرضا، فإنك لن ترغب فقط في قضاء المزيد من الوقت...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ouça o tom de voz dela quando fala com você. Observe se ela liga com frequência, ou quer passar a maioria do seu tempo com você. Ela pergunta sobre o seu dia quando vocês estão conversando? Procure sinais de que ela respeita sua opinião e seu julgamento. Observe se ela sempre quer saber onde você está. Sua namorada faz você se sentir bem consigo mesmo?


First, read the Arabic article below.

قارن قراءات الكاحل الأيمن والأيسر وقراءات الشريان الظهري للقدم وقصبة الساق الخلفي لكلا الكاحلين، ثم استخدم الرقم الأكبر بينهما لحساب مؤشر الضغط الكاحلي العضدي. الضغط الانقباضي للكاحل على الضغط الانقباضي للذراع. ستحسب مؤشر الضغط الكاحلي العضدي لكل رجل على حدة. استخدم أكبر قراءة لشرايين الكاحل الأيسر واقسمها على قيمة لضغط الشريان العضدي، ثم كرر تلك العملية مع النتائج التي حصلت عليها من الكاحل الأيمن.  مثال: ضغط الدم الانقباضي للكاحل الأيسر هو 120 والانقباضي للذراع هو 100، 120 ÷ 100 = 1,2. مؤشر الضغط الكاحلي العضدي الطبيعي هو 1 إلى 1,4 وكلما اقترب المؤشر من 1 كانت النتيجة أفضل، ما يعني أن ضغط دم الذراع يجب أن يقارب الضغط في الكاحل قدر الإمكان.   يدل المؤشر الذي يقل عن 0,4 على اعتلال شديد في الشريان الطرفي وقد يصاب المريض بقرحة لا يمكن الشفاء منها أو غرغرينة. يدل المؤشر الذي يتراوح بين 0,41 إلى 0,90 على اعتلال طفيف/ معتدل بالشريان الطرفي، ويُوجب إجراء فحوص أكثر كالأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي أو التصوير الوعائي. يدل مؤشر 0,91- 1,30 على أوعية طبيعية لكن القيمة 0,90 إلى 0,99 قد تسبب الألم أثناء التمرين. يدل تجاوز المؤشر قيمة 1,3 على أوعية شديدة التكلس وغير قابلة للانضغاط والتي ترفع ضغط الدم. قد يؤدي السكري الطويل أو اعتلال الكلى المزمن لهذه الحالة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Observe a pressão sanguínea sistólica mais alta do tornozelo. Divida a pressão sanguínea sistólica do tornozelo pela pressão sanguínea sistólica do braço Registre e interprete os resultados.


First, read the Arabic article below.

قاريء التاروت راوٍ للقصص بالضرورة، يحكي قصصًا لمن يقرأ لهم الأوراق. تُعد قراءة الأوراق نفسها محاولةً لإبراز أسبابٍ رئيسية من الماضي، وفهمًا لظروف ووقائع الحاضر، بالإضافة إلى التنبؤ بالمستقبل الأقرب للحدوث. لا تقم بتحديد وقائع المستقبل بشكل حتمي. يجب أن تتذكر ألا تخبر أحدًا بنهايات محددة. هذه التوزيعات عبارة عن ترتيب معيّن لأوراق التاروت، هذا الترتيب هو الذي ستقرأ الأوراق بناءً عليه، فلكل ورقةٍ داخل التوزيعة معنى يعتمد على ترتيبها بين بقية الأوراق بالإضافة إلى الإطار العام للأوراق كلها. فعلى سبيل المثال، قد تنقسم التوزيعات إلى مواضعٍ للأوراق تحكي عن الماضي والحاضر والمستقبل، وقد تتضمن مواضعًا أخرى للمشاعر والصعوبات والعوامل الخارجية المؤثرة على الحياة.  هنالك المئات من التوزيعات التي يمكن أن تجربها، وقرّاء التاروت المخضرمون بإمكانهم أن يصمموا توزيعاتٍ خاصة بهم. جرّب أكثر من توزيعة، وقم باختيار واحدةٍ تتوافق مع مخيلتك وحدسك، فأهم شيء هو انتقاء ما يناسبك أنت. العديد من قراء التاروت لا يغيرون توزيعاتهم التي يعتمدون عليها. تناسب هذه التوزيعة التكهن بإجابة الأسئلة غير المعقدة، وهي ملائمة للمبتدئين الذين يحتاجون إلى توزيعات بسيطة ليتعلموا من خلالها. خصص مواضع الأوراق قبل أن تبدأ، اسحب الأوراق ورتبها لتأخد أماكنها بالتوزيعة، ثم استخدم ما قد تعلمته في الخطوات السابقة بخصوص معاني الأوراق كي تقرأها وتروي قصتها.  هنالك عدة توزيعات مُصممة لقراءة وتحليل المواقف مثل: (ماضٍ، ومضارع، ومستقبل) أو (الوضع الحالي، العقبة، والحل) أو (وضعك الحالي، وما ترغب فيه، وكيف تحققه) أو (ما الذي سيساعدك، وما يقف في طريقك، وما هي إمكانياتك التي لا تعرفها). هنالك توزيعات أخرى مُصممة لقراءة وتحليل العلاقات، مثل: (أنت، الشخص الآخر، نوع العلاقة بينكما) أو (الفرص المتاحة أمامكما، والعقبات، وما ستصلان إليه بنهاية الأمر) أو (ما الذي يربطكما ببعضكما البعض، ما الذي يفرق بينكما، ما الذي تحتاجان لأن تنتبها إليه) أو (ما الذي تريده من هذه العلاقة، ما الذي يريده الطرف الآخر، إلى أين تسيران بعلاقتكما). هنالك توزيعات إضافية مُصممة لفهم ذاتك مثل: (العقل، والجسد، والروح) أو (الحالة المادية، والحالة العاطفية، والحالة الروحية) أو (أنت، وطريقك الحالي، وقدراتك) أو (توقف، ابدأ، استمر).

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Conte uma história. Familiarize-se com a forma como as cartas estão distribuídas. Comece com três pilhas de cartas.


First, read the Arabic article below.

قاعدة البيانات هي الكيان الذي سيحتوي على كلّ البيانات بأشكالها المختلفة. يمكنك إنشاء قاعدة بيانات فارغة، أو قاعدة بيانات فارغة لاستخدام ويب، أو الاختيار من ضمن قوالب متعدّدة.  قاعدة البيانات الفارغة هي قاعدة بيانات قياسية، ويكون هذا النوع من قواعد البيانات مناسبًا للاستخدام المحلّي على الجهاز. سيؤدّي إنشاء قاعدة بيانات فارغة إلى إنشاء جدول واحد فقط أيضًا. تكون قواعد بيانات ويب متوافقة مع أدوات النشر الموجودة ببرنامج Access. سيؤدّي إنشاء قاعدة بيانات فارغة إلى إنشاء جدول واحد فقط أيضًا. أمّا القوالب فهي قواعد بيانات معدّة مُسبقًا للعديد من الاستخدامات المختلفة. اختر قالبًا إن لم تكن ترغب بقضاء وقت طويل في إعداد هيكلية قاعدة البيانات. بعد اختيار نوع قاعدة البيانات، قم بتسميتها باسمٍ يعكس طبيعتها. يكون هذا الأمر مفيدًا على وجه الخصوص إن كنت ستعمل مع قواعد بيانات مختلفة. اكتب اسم قاعدة البيانات في صندوق اسم الملف (File Name). انقر على زر الإنشاء لإنشاء ملف قاعدة البيانات الجديدة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse a aba Arquivo e clique em “Novo”. Dê um nome ao banco de dados.


First, read the Arabic article below.

قالب الأحذية (يمثل شكل القدم) ويستخدمها صانعي الأحذية للاسترشاد بها خلال عملهم. عليك أن تصنع نموذجًا لقدمك، وبهذه الطريقة سيصبح الحذاء الذي تصنعه مناسبًا لك بشكلٍ شخصي. أحضر صندوقًا مليئًا بملح "الألجينات الهلامي" وضع قدمك فيه حتى الكاحل للحصول على نتيجةٍ مثالية. اترك قدمك فيه لمدة 20 دقيقة حتى يجف الهلام ثم ابعد قدمك ببطء.   احرص على إبعاد قدمك ببطء كي لا تتلف شيء بعد جفافها. يُنصَح بشدة أن تفعل هذا للقدمين في الوقت ذاته. يُفَضل إنهاء هذه المرحلة مبكرًا قدر الإمكان. يمكنك إعادة استخدام القالب لكل حذاءٍ تحاول صنعه لاحقًا وهذا هو الشيء الإيجابي الذي علينا ذكره بشأن هذه الخطوة. احرص على الحفاظ عليه في مكانٍ آمن لا يتعرض لخطر الكسر. قد يستغرق وقت جفافها نصف ساعة إلى ليلةٍ كاملة حسب نوع وجودة مادة الصب. لذا كن صبورًا – ربما يكون من الجيد عند هذه النقطة أن تعمل على الأجزاء الأخرى من العملية ما دام كل شيء يسير بشكلٍ جيد. يحين وقت أخذ القالب وتجهيزه فور تصلبه. قُم بتغطية قالبك بشريطٍ شفاف اللون. هذا سيحفظه من التضرر بسهولة وستكون قادرًا على رسم تصاميمك مباشرةً على القالب.  ضع تصميمك على القالب نفسه؛ سوف تجد غالبًا أنه من المفيد توضيح الشكل المرغوب فيه للحذاء على القالب قبل البدء بجمع الأجزاء معًا. تساعدك هذه الخطوة في تكوين فكرةٍ عما سيبدو عليه الحذاء في أبعاده واكتشاف المكان المناسب للخياطة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça uma forma de sapateiro personalizada. Despeje o material para a forma dentro da caixa do molde. Remova e cole a forma.


First, read the Arabic article below.

قانون حساب الطاقة الحركية (KE) كالتالي: KE = 0.5 x mv2. ترمز m هنا لكتلة الجسم وهي قياس لمقدار المادة في الجسم، بينما ترمز "v" لسرعة الجسم أو معدل تغير موقعه من مكان لآخر. يجب أن تكون إجابتك دائمًا بوحدة الجول (J)، حيث يمثل الوحدة القياسية لقياس الطاقة الحركية. واحد جول يكافئ 1 كجم * م2/ث2 قد تعرف الطاقة الحركية والكتلة أو الطاقة الحركية والسرعة. يمثّل التعويض بقيم كل المتغيّرات المعطاة الخطوة الأولى لحل هذه المسألة.  مثال 1: ما هي سرعة جسم كتلته 30 كجم وطاقته الحركية 500 J؟  KE = 0.5 x mv2 " 500 J = 0.5 x 30 x v2"   مثال 2: ما هي كتلة جسم يمتلك طاقة حركية مقدارها 100 J وتبلغ سرعته 5 م/ث؟  KE = 0.5 x mv2 " 100 J = 0.5 x m x 52" استخدم مبادئ الجبر حيث يمكنك حساب قيمة المتغير المجهول من خلال إعادة ترتيب جميع المتغيرات المعروفة ووضعها بجانب واحد من المعادلة.  مثال 1: ما هي سرعة جسم كتلته 30 كجم وطاقته الحركية 500 J؟  KE = 0.5 x mv2 " 500 J = 0.5 x 30 x v2" اضرب الكتلة في 0.5: 0.5 x 30 = 15 اقسم الطاقة الحركية على الناتج السابق: 500/15 = 33.33 أوجد الجذر التربيعي لمعرفة السرعة: 5.77 م/ث.   مثال 2: ما هي كتلة جسم له طاقة حركية 100 J وسرعته 5 م/ث.  KE = 0.5 x mv2 100 J = 0.5 x m x 52 ربّع السرعة: 52 = 25 اضرب السرعة في 0.5: 0.5 x 25 = 12.5 اقسم الطاقة الحركية على الناتج: 100/12.5 = 8 كجم

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Anote a equação. Insira as variáveis conhecidas. Reorganize a equação para encontrar a variável desconhecida.


First, read the Arabic article below.

قانون حساب الطاقة الحركية (KE) هو KE = 0.5 x mv2. تشير "m" هنا لكتلة الجسم أو قياس لمقدار المادة في الجسم، بينما ترمز "v" لسرعة الجسم أو معدل تغير موقع الجسم. يجب أن يكون الناتج دائمًا بوحدة الجول (J)، حيث يمثل الوحدة القياسية لقياس الطاقة الحركية. واحد جول يكافئ 1 كجم * م2/ث2، (م = متر. ث = ثانية) إذا كنت تحل مسألة والكتلة مجهولة، فسيتعيّن عليك إذًا إيجاد الكتلة بنفسك. يمكن معرفتها عن طريق وزن الجسم على الميزان والحصول على الكتلة بالكيلو جرام (كجم).  صفّر الميزان. قبل أن تزن، يجب أوّلًا أن تضبط الميزان عند الصفر. تسمّى عملية ضبط الميزان تلك بالتصفير.  ضع الجسم على الميزان. ضع الجسم بلطف على الميزان وسجّل كتلته بالكيلو جرام.  حوّل من جرام إلى كيلو جرام إذا لزم الأمر. يجب أن يكون الناتج بوحدة الكيلو جرام في الحسابات النهائية. ستمنحك المسألة غالبًا قيمة سرعة الجسم بين المعطيات. لكن إن لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك حساب السرعة باستخدام المسافة التي يقطعها الجسم والوقت المستغرق لقطع تلك المسافة. يعبر عن السرعة بوحدة متر لكل ثانية (م/ث).  تعرف السرعة من قانونها وهو الإزاحة مقسومة على الزمن: V = d/t. يجب الانتباه أنّ السرعة كمّية متجهة، ممّا يعني أن لديها مقدار واتجاه. يمثّل المقدار القيمة العددية للسرعة، بينما يعبّر الاتجاه عن اتجاه السرعة أثناء حركة الجسم. على سبيل المثال: يمكن أن تساوي سرعة جسم 80 م/ث أو -80 م/ث بناءً على اتجاه حركة الجسم. لحساب السرعة، اقسم ببساطة المسافة التي قطعها الجسم على الوقت الذي استغرقه لقطع تلك المسافة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Conheça a fórmula para o cálculo dessa energia. Determine a massa do objeto. Calcule a velocidade do objeto.


First, read the Arabic article below.

قانون حساب مساحة المثلث هو نصف طول القاعدة × الارتفاع م=1/2ق×ع.   م = مساحة المثلث  ق = طول قاعدة المثلث  ع = ارتفاع المثلث في هذه الحالة، سيكون ما تعرفه هو المساحة. ارمز لهذه القيمة بالرمز م. يجب كذلك أن يكون طول أحد الجوانب معروفًا، وهو ما سترمز له بالحرف ع. إذا لم تكن قيمة المساحة ولا طول أحد الأضلاع معروفين، ستكون بحاجة لاستعمال طريقة أخرى.  يمكن اعتبار أي ضلع من أضلاع المثلث قاعدة بغض النظر عن الطريقة المرسوم بها المثلث. لتتمكن من تصوُّر هذا، قم فحسب بتخيُّل أنك تُدير المثلث حتى يصبح الضلع المعروف قياسه في الأسفل. على سبيل المثال: إذا كنت تعرف أن مساحة المثلث 20 وقياس أحد الأضلاع 4، إذًا: م = 20 و ق = 4. اضرب أولًا القاعدة (ق) في ½ ثم اقسم المساحة (م) على الناتج. ناتج هذه القسمة سيعطيك ارتفاع المثلث!  في مثالنا: 20 = ½(4)ع 20 = 2ع 10 = ع

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Relembre a fórmula para descobrir a área de um triângulo. Observe o triângulo e determine quais são as variáveis conhecidas. Insira os valores na equação A = ½ bh e faça os cálculos.


First, read the Arabic article below.

قاوم إغراء الكتابة الإلكترونية للملاحظات، بل الأفضل أن تدوِّن الملاحظات بيدك، لأن الكتابة باليد لما تقرأه وتسمعه يمكن أن تساعد في تبسيط المعلومات والاحتفاظ بها والاستفادة منها في عملك.  يمكنك الدمج بين طرق تدوين الملاحظات المختلفة، مثل طريقة "كورنيل" وغيرها، إذا أردت زيادة تنظيم تدوين ملاحظاتك.  يمكنك التفكير في أخذ دورة في تدوين الملاحظات أو تحميل تطبيق على هاتفك يساعدك على كتابة ملاحظات أكثر فاعلية. تعتمد هذه الطريقة على تقسيم ورقة تدوين الملاحظات لثلاثة أقسام مختلفة: "قسم صغير للتلميحات" و"قسم كبير وعريض للملاحظات نفسها" و"قسم للتلخيص في نهاية كل صفحة". الآن ابدأ في تدوين الملاحظات في الأعمدة التالية:  قسم تدوين الملاحظات: هذا هو الجزء الأكبر وسيكون اعتمادك عليه في كتابة الأفكار الرئيسية للمحاضرة أو النص الذي معك. اترك مساحة فارغة لكتابة ملاحظات إضافية لاحقًا أو أي أسئلة تأتي في بالك. تأكد كذلك من تدوين أي معلومات إرشادية متعلقة بهذا القسم. قسم التلميحات: بعد الانتهاء من تدوين الملاحظات انتقل لهذا القسم الأصغر لكتابة الأسئلة التي تأتي في بالك بهدف توضيح المعنى وكشف الروابط في النص وإظهار الاستمرارية قسم التلخيص: بعد الانتهاء من تدوين الملاحظات انتقل لهذا الجزء الذي تركته في أسفل الورقة لتلخيص ما كتبته في الصفحة كلها في جملتين أو ثلاث فقط. حافظ على تنظيم ملاحظاتك أثناء قراءتك أو استماعك لمحاضرة بأن تكتب المعلومات العامة في أقصى الجانب الأيمن من الورقة ثم انتقل لليسار قليلًا وأضف بعض التفاصيل والأمثلة تحت الأفكار العامة. ارسم دوائرًا كبيرة واكتب المواضيع التي تسمعها أو تقرأها فيها؛ استخدم خطوطًا ثقيلة لتحديد الأفكار الرئيسية واكتب كلمة رئيسية أو كلمتين لتلخيص المعلومات الداعمة لموضوعك ثم أخيرًا أضف خطوطًا أخف وأرفع لتشير للتفاصيل الداعمة. يمكن للخرائط الذهنية أن تكون شديدة النفع إذا كنت متعلمًا بصريًا أو لا تعرف نظام المحاضرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escreva as anotações à mão. Use o sistema de anotações Cornell. Faça um esquema. Desenhe as anotações em um mapa mental.