First, read the Arabic article below.

إذا كنت تعيش في منطقة تزرع المانجو، قم بزيارة البساتين المحلية لاختيار المانجو. في حالة عدم تمكنك من الوصول إلى شجرة مانجو صحية، زر محل بقالة محلي أو سوق المزارعين لاختيار الفاكهة. اطلب من البائع مساعدتك لاختيار ثمرة متعددة الأجنة. تنتج بذور الثمار متعددة الأجنة مستنسخات من الشجرة الأصل. يجب أن تأتي البذور متعددة الأجنة من ثمرة شجرة تم زراعتها في منطقتك. بهذه الطريقة يكون لديك فكرة جيدة بالضبط عن نوع الفاكهة التي ستحصل عليها، حيث يجب أن يكون مذاقها مطابق للثمرة الناتجة من الشجرة الأصل. كل ثمرة المانجو أو أزل كل الثمرة حتى تظهر النواة الليفية. نظف النواة بفرشاة أو قطعة من الصوف الصلب حتى يتم إزالة كل الألياف المتواجدة عليها. احرص على عدم الفرك بشدة في الجزء الخارجي من النواة وكن حريصًا على إزالة ألياف الثمرة فقط التي لا تزال عالقة. جفف النواة طوال الليل في مكان بارد بعيدًا عن التعرض المباشر لأشعة الشمس. افتح النواة بسكين حادة كما قد تفعل مع المحار، كن حذرًا حتى لا تقطع النواة بعمق وتُتلف البذور المغلقة. حدّق في النواة المفتوحة وأزل البذرة التي تشبه فاصوليا الليما الكبيرة. ضع البذور على عمق 3 سم مقعرة من الجانب السفلي في وعاء مملوء بتربة الزراعة. رطب التربة وخزن الوعاء في مكان دافئ ومظلل حتى تبرعم البذور. تستغرق هذه العملية عادة من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع. عند هذه النقطة تكون البذور جاهزة للزراعة في موقعها الدائم. إذا كنت تخطط لزراعتها في الخارج، حاول زراعتها في الخارج مباشرة بدلًا من وضعها في غرسة نبات وزراعتها حيث إنه بهذه الطريقة لا داعِ للقلق من تصلبها أو تعرضها لصدمة التربة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Selecione uma manga grande, madura e poliembriônica. Remova e limpe o caroço. Prepare o caroço para o plantio. Germine a semente. Plante a semente.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين غير شريك حياتك فغالبًا ستحتاج لأخذ بعض الاحتياطات تجنبًا للمواقف الغريبة. تأكد أن الأطفال في سريرهم ومستعدون للنوم قبل أن تبدأ النمط المتبع والتعري استعدادًا للنوم. سيقلل ذلك من احتمالية اقتحام الأطفال لغرفتك بينما ترقد عاريًا.  إذا كنت قلقًا بشأن ذلك فلا تقم بخلع ملابسك حتى لحظة دخولك للسرير. يمكنك غسل أسنانك وإطفاء الأنوار وأنت ترتدي ملابسك. لا تنس وضع رداءٍ بجوار السرير تحسبًا لأي ظرف. قد تحتاج إلى إحكام إغلاق الباب بقفل أو حتى إيصاده إذا أردت ألا يدخل أحد الغرفة. إذا كنت تعيش مع بالغين آخرين في المنزل فقد تحتاج أن تضع قفلًا على الباب لكي تشعر براحة أكبر وأنت عارٍ في غرفة نومك. إذا كان لديك أطفالًا وكان إغلاق الباب غير ممكنًا، حاول وضع منشفة سميكة أو كرسي خلف الباب، بهذه الطريقة ستحصل على عدة لحظات قبل أن يدخل الطفل للغرفة. بهذه الطريقة ستكون مستيقظًا ومرتديًا ملابسك قبل أن يأتي الأطفال طارقين باب غرفتك. إذا كنت تريد مزيدًا من النوم لكنك تعرف أن آخرين سينهضون بعد قليل، يمكنك أن ترتدي بعض الملابس وتكمل نومك مرة أخرى مرتديًا للثياب. قد تحتاج للتحدث مع اطفالك واخبارهم أن غرفة نومك هي مساحتك الخاصة لساعات محددة. اجعلهم يعتادون على طرق الباب وانتظار ردك قبل الدخول للغرفة، سيعطيك ذلك الوقت لترتدي ملابسك قبل أن يروك عاريًا.  ربما سيرى أطفالك أكتافك العارية ظاهرة من تحت الغطاء عدة مرات، وذلك ليس بمشكلة. من الطبيعي أن تنام عاريًا ولا يجب عليك إخفاء فعلك هذا الأمر عن أطفالك. كطريقة جيدة لاحتواء الموقف يمكنك إخبارهم بأنك وشريكك تنامون دون ملابس، وأن كل شخص يحتاج لبعض الخصوصية قبل أن يرتدي ملابسه، يمكن أن يمنع ذلك اقتحاماتهم المسببة للريبة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cuide de tudo antes de ir dormir. Bloqueie a porta, se achar seguro. Ligue um alarme para levantar cedo. Converse com as crianças sobre privacidade.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تعيش مع شخص لديه محرك إفراط جنسي، فيمكن أن يرغب/ترغب في ممارسة الجنس في أوقات غريبة خلال اليوم أو حتى عدة مرات خلال اليوم. من المهم لك أن تعبر عن مشاعرك بشأن سلوكه وتضع حدودًا واضحة حول متى ترغب في ممارسة الجنس. ضع في اعتبارك أن شريكك قد يشعر بالرفض أو يعتقد أنك غير راغب في ممارسة الجنس معه على الإطلاق. حاول التأكيد على انجذابك لشريكك لتقليل الصراع.  على سبيل المثال، إذا كان شريكك يريد عادةً ممارسة الجنس في الصباح أثناء استعدادك للذهاب للعمل، فاشرح السبب الذي يجعل ذلك غير مريح لك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: أنا أحب العواطف التي تمنحني إياها في الصباح، لكنني ذهبت إلى العمل متأخرًا أكثر من مرة بسبب ذلك. أعتقد أننا ينبغي أن نؤجل هذه اللقاءات إلى المساء حينما يكون لديّ الكثير من الوقت لأقضيه معك. أو إذا أراد شريكك ممارسة الجنس عدة مرات كل يوم، يمكنك أن تقول: أنا ممتن لأنك منجذب إليّ وأنا منجذب إليك أيضً،. مع ذلك فإن رغبتي الجنسية ليست مرتفعة كرغبتك، لذا فإنني لا أستطيع الاستمرار في ممارسة الجنس مرتين أو ثلاثة كل يوم. الأشخاص الذين لديهم محركات إفراط جنسي يمكنهم الاستفادة من دمج التمارين الرياضية القاسية وغيرها من الأنشطة في حياتهم اليومية. إذا لم يكن شريك يمارس الرياضة كثيرًا أو إذا لم يكن لديه أي هوايات، فعليك تشجيع شريكك على القيام بهذه الأمور. على سبيل المثال، يمكن لشريكك البدء في الجري أو ركوب الدراجات أو الرقص أو السباحة للعثور على منفذ لرغبته الجنسية وإحباطاته. يمكن لشريكك أيضًا البدء في هواية ممتعة، مثل الحياكة أو الطبخ أو العزف على آلة موسيقية. يمكنكما ممارسة رياضة أو الذهاب للتنزه كلما حلت الرغبة في ممارسة الجماع. حاول كذلك أن تشجع على القراءة عن كيفية السيطرة على الأمر عن طريق مختلف الممارسات. إذا كان لدى شريكك محرك جنسي مرتفع، لكن لا يبدو الجنس وكأنه قهري، فيمكنك تجربة بضعة أمور جديدة لإسعاد شريكك وجعله يعتاد على الأمر دون الممارسة الكثيرة. على سبيل المثال، يمكنك:  الذهاب لمشاهدة فيلم رومانسي في السينما. الذهاب للملاهي أو النوادي. الحصول على عشاءٍ رومانسي كل أسبوع مثلًا. إشباعه عاطفيًا بالحديث العاطفي المستمر ومدحه وإحساسه بأهميته في حياتك . بعض الناس الذين لديهم محركات جنسية مرتفعة قد يستخدمون الجنس كطريقة للشعور بالقرب من شركائهم على المستوى العاطفي. إذا كان شريكك يستخدم الجنس للشعور بالقرب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Defina limites. Incentive o companheiro a encontrar outras formas, não sexuais, para “desestressar”. Diga ao cônjuge que a masturbação não é problema. Considere outras formas de atender às necessidades da pessoa. Desenvolva intimidade emocional.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تغادر العمل أو الفصل وقت وجبة الغذاء فمن الممكن أن تدعوه للانضمام إليك؛ اجلسا سويًا لتناول طعام الغذاء إذا توفر معكما أو اذهبا لإحدى المطاعم المجاورة. هذه فرصة ممتازة لكونكما ترغبان في تناول الغذاء كما أنها لا تفرض أيّة ضغوطات على أي من الطرفين.  ليس بالضرورة أن تكون الوجبة الحالية، فمن الممكن دعوته لتناول العشاء لاحقًا بعد الانتهاء من العمل ببضع ساعات، لتتمكن من ترتيب وقتك وأولوياتك. ادعه لتناول الطعام أو المشروبات إذا كنتما تغادران حفلة متأخرة في نفس الوقت. ادعه للتكسع معك أو الذهاب لفعل أي شيء سويًا عقب انتهاء الفصل الدراسي أو الاجتماع في العمل. اعرض طلبك أثناء تواجدكما في التجمع إذا ما رغب في الانضمام لك لاحقًا أو اعرض عليه الأمر عقب انتهاء الاجتماع في الحال.  ربما يكون جدوله مشحونًا بدرجة كبيرة لكن في أغلب الحالات يكون لديه بعض الوقت المتوفر عقب انتهاء حدث أو مناسبة مُحددة الموعد، استغل هذه الثغرة في الجدول وقدم له دعوة الخروج والتسكع سويًا. يُمكن أن تقول "أنا لدي بعض الساعات المتاحة عقب انتهاء المدرسة، ما رأيك في الذهاب للتمشية؟" تُعتبر هذه طريقة مناسبة للدعوة بدون أيّة ضغوطات، فهي دعوة عفوية صادقة. يُمكنك أن تقول عقب انتهاء الاجتماعات في العمل "سوف أذهب لاحتساء القهوة في الكافيتريا المجاورة، هل ترغب في الانضمام؟" يُساعدك تناول للمشروبات مع زملائك للتعرف عليهم بشكل عفوي. اطلب ممن ترغب في التسكع معه أن ينضم لك إذا كنت على وشك الذهاب لحضور فعالية أو القيام بأمرٍ ما. لا بأس حينها إذا رفض لدعوتك، ففي كل الحالات سوف تذهب لإتمام خطتك. إذا كنت تراه على نحوٍ يومي، فستتوفر أمامك العديد من الفرص لدعوته.  تُفلح هذه المحاولات إذا كنت تغادر الجامعة لمشاهدة فيلم في السينما أو تخرج من منزلك للذهاب للتمشية، أو حتى حين مغادرتك للعمل لتذهب للعب البولينج. اعتاد فكرة دعوة الآخرين للانضمام لك أينما كنت ذاهبًا وستجد أنهم يعتادون الفكرة مع مرور الوقت وسيلبون دعوتك في واحدة من المرات لا شك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Convide a pessoa para um almoço. Saindo da aula ou reunião para dar um rolê. Convide a pessoa para onde for que estiver indo.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تفردين قماش تل موجود على فستان، علقي الفستان على شماعة مبطنة ولإزالة التجعدات من طرحة تل، أرفقي الطرحة بمشبك الشماعة. إذا كنتِ تزيلين التجعد من تنورة باليه، علقيها على شماعة التنورة لضمان الاحتفاظ بشكلها. علقي قطعة التل على خطاف في الحمام أو على باب الحمام وتأكدي من إمكانية تدفق البخار حول القطعة التل. لا تضعي التل على ماسورة ستارة الدش لأنك ستفتحيين الدش. افردي مناشف على أرضية الحمام لمنع الأرضية من أن تصبح زلقة وخطيرة. افتحي الدش واجعلي المياه ساخنة كي تبدأ الغرفة في الامتلاء بالبخار. أبقي باب الحمام مفتوحًا لمنع القماش من أن يصبح رطبًا جدًا. لفي منشفة حول ذراعك بحيث يصبح مغطًا بالقماش تمامًا واستخدمي منشفة بيضاء لمنع الألوان من التسرب إلى التل. بمجرد أن تصبح الغرفة مليئة بالبخار، مشطي ذراعك المغطى بالمنشفة لأسفل على التل ببطء. كرري ذلك عدة مرات حسب الحاجة لإزالة التجاعيد الخفيفة. اتركي الدش مفتوحًا حتى تنتهي من تبخير التجاعيد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pendure o tule em um cabide. Coloque o cabide no banheiro. Abra o registro de água quente do chuveiro. Pegue uma toalha limpa e seca. Desamasse o tecido.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تفضل أن تسألها عما تشعر به تجاهك، حدد ما تريد أولًا. هل ترغب في الاقتراب منها لفترة ثم قطع صلتك بها أم وقعت في غرامها؟ لا يستحق الأمر أن تأخذ من وقتك أو وقتها لتلاحقها إذا لم تكن مشاعرك تجاهها حقيقية، أما إذا كانت حقيقية، يستحق الأمر أن تسألها عن مشاعرها تجاهك. لا تحاول أن تسألها عما تشعر به تجاهك بشكل مباشر دون أي مقدمات، لكن حاول أن تغازلها أولًا حتى تبدي لها اهتمامك. تصرف على طبيعتك وامزح معها وحاول أن تكسر حاجز اللمس بينكما عن طريق اختلاق عذر للمسها أو لمس ذراعها؛ احرص على التصرف بطريقة عفوية وغير زائفة. إذا كنت تشعر أنك كوّنت رابطًا وثيقًا معها وأنها ربما تبادلك المشاعر بحق، فاسألها إذًا عن مشاعرها تجاهك. قد يدفعك ذلك إلى الشعور بالتوتر والارتباك لكنك تستحق أن تحصل على إجابة صريحة. كن واثقًا من نفسك لكن تفهم أنك تضعها بذلك في وضع محرج. حتى إذا كانت تغازلك منذ فترة، لا يعني ذلك بالضرورة أنها لا تحب صديقها الحميم.  حاول أن تقول شيئًا مثل: "أعلم أن لديك صديق حميم وأنا لا أريد أن أتدخل في ذلك، لكني أريدك أن تعلمي أنني أكن لك المشاعر. أتفهم تمامًا أنك مرتبطة بشخص آخر، لكن أريدك أن تعلمي أنك إذا لم تكوني مرتبطة، لوددت أن أواعدك." امنحها وقتًا كافيًا للتفكير فيما قلت وفي مشاعرها. إذا قالت لك أنها لا تكن لك المشاعر، تقبّل الأمر واتركها وشأنها ودعها تحيا حياة سعيدة مع صديقها الحميم، فالاستمرار في ملاحقتها تصرف وقح وغير محترم. أعطها المساحة التي تريدها أو التي تحتاجها أنت حتى تتجاوزها، وإن كان من الممكن الاستمرار في الصداقة بعد فترة من الوقت إذا نجح الطرفان في تخطي الأمر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Estipule para si mesmo quais são as suas intenções. Flerte um pouco com ela. Revele que está a fim dela. Afaste-se quando necessário.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تفضل الاحتفاظ بفرع كامل من الأوراق المتساقطة، ستكون تلك الطريقة أكثر سهولة للاستخدام عن الشمع. اختر فرعًا ملحقًا بأوراق حيوية ومُرفقة بثبات.  تجعل تلك الطريقة اللون يبدو أكثر نضارة، فيصبح اللون الأصفر أكثر تركيزًا ويصبح اللون الأحمر والبرتقالي دمويًا زاهيًا. ابحث عن أغصان ساقطة من الشجرة من تلقاء نفسها بدلًا من انتزاعهم بنفسك من الشجرة؛ قد يسبب إزالة الفرع الإضرار بالشجرة. لا تختر الفروع التي تحتوي على أوراق مُصابة أو تلك التي مرت خلال موجة صقيع حيث أن تلك الطريقة لا تعمل على الأوراق التي مرت خلال موجة صقيع. دق كل فرع بمطرقة كي ينقسم، لإظهار الجزء الحي من الخشب، وبالتالي يتمكن الفرع من امتصاص محلول الجليسرين بشكل مناسب. خلاف ذلك، لن يتمكن المحلول من الوصول إلى الأوراق. إذا كنت تحتفظ بأوراق منفردة، تجاهل تلك الخطوة. يمكنك الحصول على جليسرين نباتي من متجر الحرف أو البقالة. لعمل المحلول، أضف 500 ملل من الجليسرين النباتي السائل إلى 2 لتر من المياه في دلو كبير أو مزهرية.  الجليسرين منتج طبيعي يُستخلص من الخضروات مما يجعله خيارًا عضويًا معقولًا للاحتفاظ بالأوراق. إذا كنت تحتفظ بفرع خشبي كبير، اخلط أربع إلى خمس قطرات من الصابون السائل المخفف في المحلول حيث سيعمل بمثابة مادة مُطهرة تفكك جزيئات الجليسرين التي تتمكن من اختراق الخشب بسهولة. استخدم الصابون السائل المخفف الخالي من الروائح والألوان للحصول على أفضل النتائج. يمكنك كذلك استخدام المحلول المُطهر المتوفر في معظم متاجر البستنة. اترك الفروع والأوراق كي تمتص الجليسرين لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام وخزن الدلو في منطقة مظللة خلال عملية الامتصاص. إذا كنت تحتتفظ بأوراق منفردة، سوف تحتاج إلى تثقيلهم كي يُغمروا بالمحلول. صب المحلول في صينية مسطحة وضع الأوراق في المحلول وغطيهم بطبق أو غطاء لتثبيتهم بالأسفل. سوف يبدو لونهم أنضر وسوف تصبح الأوراق لينة. يمكنك استخدام الفرع بأكمله في الحرف اليدوية أو انتزاع الأوراق منه واستخدامهم بشكل منفصل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha folhas frescas ou ramos intactos. Abra a ponta do ramo com um martelo. Prepare a solução de glicerina. Deixe o galho de molho na solução por três a cinco dias. Retire as folhas da solução.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تفقد أغراضك الثمينة أو كانت تنكسر منك بسهولة، لن يرغب والديك في "تضييع" المزيد من النقود على هاتف آي فون غالي. يجب أن تقضي عدة أسابيع أو شهور لتغيير فكرتهم عنك قبل أن تطلب منهم هذا الطلب. إذا كنت تملك هاتفًا بالفعل، اعتن به. إذا كنت تضيع هاتفك طوال الوقت، سيتذكر والديك ذلك عندما تطلب منهم شراء هاتف أغلى. اعتن بأجهزتك الإلكترونية أيضًا كأجهزة الألعاب والآي بود والتابلت و/أو الحاسوب. حافظ على نظافتها وترتيبها وحمايتها. يمكنك مثلًا أن تلتزم بوضع الحاسوب المتنقل في جراب الحماية وأن تمتنع عن الأكل أو الشرب بالقرب منه، إلخ. يجب أن تعتني أيضًا بالمجوهرات أو الساعات أو الإكسسوارات الثمينة. إذا كنتِ مثلًا قد فقدت مؤخرًا زوجًا من الأقراط الثمينة التي حصلتِ عليها كهدية في عيد الميلاد، لن يأتمنك والداك على شيء ثمين (كالآي فون!) إذا لاحظ والداك أنك تؤدي المهام المنزلية بانتظام دون أن يضطر أي منهما إلى تذكيرك طوال الوقت، سيفيدك ذلك كثيرًا عندما يحين وقت إقناعهم بشراء هاتف آي فون لك. يعكس أداء المهام بسرعة وبدون شكوى، بل والقيام بمهام إضافية، مدى حرصك على أداء المهام التي وكلت إليك وجديتك في تنفيذها وحرصك على مساعدتهما. على الرغم من أن الآي فون قد يكون أداة مفيدة للدراسة (المزيد عن ذلك لاحقًا)، قد يتخوف والداك من تشتيته لك عن دراستك. انظر مليًا إلى درجاتك قبل أن تطلب الآي فون من والديك. إذا كانت علاماتك ضعيفة، يجب أن تقضي باقي الفصل الدراسي (أو فصل دراسي إضافي) في رفعها إلى مستوى مقبول. اجتمع مع معلميك للحصول على تقييمهم لنقاط القوة والضعف لديك حتى تتمكن من وضع خطة لرفع علاماتك. قد تتمكن من الحصول على مدرس خاص مجانًا من خلال المدرسة، لكن حتى إذا اضطررت (أو اضطر والداك) لدفع ثمن ذلك، يستحق الأمر المال المدفوع: سيتحسن أدائك في المدرسة وستوضح لوالديك أنك تتعامل مع التعليم بطريقة جدية. قد تحتاج إلى المشاركة في ثمن الآي فون كجزء من استراتيجيتك لإقناع والديك بشرائه لك. ستحتاج إلى توفير المال بنفسك لتتمكن من فعل ذلك.  طالما لا يمانع أهلك ذلك، حاول أن تبحث عن وظيفة بدوام جزئي بعد المدرسة أو في عطلات نهاية الأسبوع. تحقق من كل متاجر البقالة والمتاجر و/أو المطاعم بحثًا عن وظائف شاغرة. أعلن عن خدماتك كمدرس خاص أو جليس أطفال أو عامل لقص حشائش الباحات أو افتح مشروعك الخاص وابدأ في بيع الأشغال اليدوية أو المخبوزات. ستشعر برغبة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cuide de seu aparelho atual. Cuide de todos seus pertences caros, como vídeo games, iPods, tablets ou computadores. Faça todas suas tarefas sem que seus pais precisem cobrá-lo, eles se lembrarão disso. Mantenha (ou aumente) suas notas. Considere a ajuda de um tutor. Considere conseguir um emprego. Gaste seu dinheiro responsavelmente. Crie um orçamento e atenha-se a ele.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تفكر في الالتزام بعلاقة طويلة الأمد، فإن أحد الأشياء التي سيتعين عليك طرحها "هل نرغب في إنجاب الأطفال؟"، إذا لم يتمكن كلاكما من الاتفاق على هذه النقطة، فقد لا تكونا ملائمين لبعضكما البعض.  كن صادقًا. إذا كنت لا ترغب في الإنجاب في حين ترغب زوجتك بذلك، فمن الأفضل أن تعرف ذلك قبل أن تقضي أعوامًا في علاقة قد تنتهي بسبب هذا التضارب في الرغبات. يجب أن تخوض هذه المحادثة مع زوجتك فقط. يعني ذلك ألّا تأخذ في الاعتبار أمنيات وآراء وأحلام أقاربك. إذا قال شخصٌ آخر: "لكنني لا أريدك أن تخيّب أمل أمي" قل له باحترام أن ذلك الأمر بينك وبين زوجتك دون تدخل أي شخص آخر. دع زوجتك تدافع عنك. إذا تصادمت مع أصدقائك أو عائلتك بسبب عدم إنجاب الأطفال، دع زوجتك تتحدث نيابةً عنك. إذا كان الموضوع حساسًا، اطلب منها أن تجيب بدلًا منك. إذا كان هناك شخص ما يوجه لك الأسئلة، دع زوجتك تجيبه بصوتٍ عالٍ، وإذا احتاجت هي أيضًا إلى الدعم يجب أن تفعل الشيء نفسه معها. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "سأدع زوجتي تجيب على هذا السؤال" أو قل لزوجتك: "هل يمكنك الإجابة على هذا السؤال؟" إذا كنت لا ترغب في الإجابة على نفس الأسئلة لمدة 25 عامًا قادمة، يجب أن تدافع عن اختيارك بحزمٍ وثبات. إذا كنت متزوجًا، أخبر زوجتك أن تتخذ نفس الموقف الحازم عندما تتحدث عن الأطفال. إذا كنت مترددًا أو تجنبت الإجابات المباشرة فسوف تمنحهم الأمل في تراجعك عن قرارك يومًا ما. تناقش مع زوجتك حول كيفية الرد عندما يتساءل الناس عن إنجاب الأطفال. ناقش ردًا ثابتًا مثل: "لقد اخترنا عدم إنجاب الأطفال، إذا غيرنا رأينا سنخبرك بذلك".

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fale sério com o parceiro. Um deverá apoiar o outro. Ambos precisam estar em sintonia.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تقضي وقتك في الجلوس أمام حاسوب، فإن وضعية الشاشة يمكن أن تتسبب في إصابتك بوجع الرقبة. ارفع الشاشة حتى يكون الثلث العلوي منها في مستوى عينيك؛ كذلك أبعد الشاشة عن وجهك ما بين 45 سم و60 سم. عندما تجلس على كرسي فأنت تضغط بمؤخرتك على ظهر الكرسي، لكن من الأفضل أن تسمح لظهرك بالتقوس قليلًا بدفع مؤخرتك للأمام حتى تسند الجزء العلوي من ظهرك على ظهر الكرسي. تأكد كذلك من الحفاظ على استقامة الرقبة والرأس. يقضى الإنسان حوالي ثلث يومه وحياته في النوم، وبالتالي إذا كانت الوسادة غير مريحة فإنها يمكن أن تتسبب في تغيير وضع رقبتك.. يجب أن تكون وسادتك داعمة لرقبتك وتجعلها مستقيمة مع نصف ظهرك العلوي وصدرك. إذا كانت الوسادة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا فإنها ستضغط على عضلاتك مما يتسبب في تغيير وضع الرقبة والشعور بألم.   من أفضل الوسادات لاستقامة الرقبة تلك التي تحتوي رغوة تتذكر وضعية رأسك (وسائد الفوم ضعيفة المقاومة) أو الوسائد الأسطوانية للرقبة. تسمح لك الوسادة الجيدة بالبقاء مرتاحًا في أوضاع النوم المختلفة.  استبدل الوسادات سنويًا. يقضي العديد من الأشخاص يومهم جالسين على مكتب، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على وضع الجسم وصحته. رتب لفترات راحة في اليوم تنهض فيها وتتمشى في المكان؛ ركز أثناء المشي على اتخاذ وضعية جسد جيدة.  قف بشكل مستقيم وادفع كتفيك للخلف مع جعل وجهك للأمام. قم بإطالات الرقبة خلال أوقات الراحة. تأكد أن يكون طعامك غنيًا بالمواد المغذية التي تساعد على تقوية العظام مثل البروتينات والكالسيوم والحديد والمغنسيوم وفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين د3. يمكن أن يساعد الطعام الصحي المتوازن كذلك على مساعدتك في الاحتفاظ بوزن صحي، مما يساعد العظام بدوره بسبب قلة الحمل عليها.  تناول اللحوم قليلة الدهون والفواكه والكثير من الخضروات. فكر في أخذ الفيتامينات المتعددة. تساعدك ممارسة الرياضة في منع الإصابات والآلام في رقبتك وظهرك لأنك عندما تمارس الريضة فإن فقراتك تتضخم بالمياه، مما يسمح للمواد المغذية أن تدخل للعظام. يمكن لممارسة الرياضة أن تساعدك كذلك في التحكم في وزنك، الأمر الذي يساعد عن طريق تقليل الضغط على العظام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ajuste o monitor do seu computador. Sente-se direito. Durma com um travesseiro que apoie seu pescoço. Faça pausas para cuidar da sua postura. Coma uma dieta saudável e balanceada. Faça exercícios regularmente.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تقول "شكرًا" وجهًا لوجه، فتذكر دائمًا أن تبتسم وأن تستخدم التواصل البصري مع الشخص الذي توجه له الشكر. هذه الإيماءات البسيطة تضيف كمية هائلة من الصدق لجملة الشكر التي تقولها. إظهار امتنانك للطرف الآخر هو أمر رائع، لكن تدفق العواطف الهائل والاندفاع الحثيث لقول "شكرًا" يعد بمثابة المبالغة الزائدة وغير المفضلة في القيام بالأمر، وقد ينتهي الأمر بالتسبب في شعور الطرف الآخر بالحرج. حافظ على جعل شكرك وامتنانك يتم بشكل بسيط، وخفيف الظل، ومباشر. يجب عليك أن تقوم بتوجيه الشكر للشخص الذي تشعر حقًا بداخلك بمشاعر امتنان وشكر حقيقية تجاهه أو تجاه شيء ما قام به من أجلك. لا يجب عليك أن تقوم بتوجيه الشكر للطرف الآخر، فقط بسبب أنه طُلب منك ذلك، أو لأنك شعرت أنه مفروض عليك ذلك على نحو ما. الشكر غير الصادق يكون أمرًا من السهل ملاحظته، وبالتالي عدم تقديره ولا احترامه.  هذا الأمر يكون بالغ الأهمية تحديدًا للعاملين في محال بيع التجزئة، أو خدمة العملاء؛ حيث يكونون مطالبين بتوجيه الشكر للعملاء بشكل مستمر. إذا لم تكن صادقًا حقًا في جمل الشكر التي تقولها، فسوف يكون من السهل على العميل معرفة ذلك. حتى إذا كانت وظيفتك مرتكزة حول فكرة التعامل اللطيف وتوجيه الشكر للعميل في أحيان كثيرة، فيظل من الضروري أن تقوم بالأمر بصدق، وشكر حقيقي للطرف الآخر. لا تقم بالأمر "من وراء قلبك". توجد بعض المواقف التي تتطلب منك أكثر من مجرد توجيه الشكر بشكل شخصي، مثل: دعوتك للعشاء، أو حصولك على هدية.. إلى آخره. عند مرورك بمثل هذه المواقف، فكتابة خطاب الشكر أمر حيوي وضروري. الشخص الذي قام بمعاملتك على هذا النحو البالغ من الطيبة واللطف، يستحق نفس الأمر في المقابل، وكتابة بطاقة شكر قد يكون الطريقة الأمثل لإظهار مدى شكرك وامتنانك لما قام به.   إذا قررت استخدام بطاقات الشكر، فالبطاقات الفارغة تكون هي الخيار الأفضل في مثل هذه المواقف. تتيح لك البطاقات الفارغة حرية أن تكتب جملة شكر مختصرة، ومخصصة، بداخلها. أيًا كان أسلوب جملة الشكر التي تستخدمها، فيجب أن تذكر بوضوح، من خلالها، السبب الذي يدفعك لقول "شكرًا". بينما أن رسائل البريد الإلكترونية تكون شخصية ومخصصة دون شك، إلا إنه يظل من الأفضل أن تتجنب الرسائل الإلكترونية في مثل هذه المواقف. البريد الإلكتروني لا يعتبر وسيلة صادقة ومحترمة مقارنة باستخدام بطاقات الشكر. لا تطلب من شخص آخر أن يحمل عنك مسئولية توجيه الشكر...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Sorria e faça contato visual. Mantenhas as coisas simples. Agradeça de forma sincera. Escreva um cartão ou nota de agradecimento. Evite delegar o agradecimento.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تقوم ببناء موقع إلكتروني من أجل الربح، ما هي الأفكار التي ستساعدك على تحقيق أكبر قدر من الربح؟ وما هي الأفكار التي تتطلّب التزامًا أكبر؟ وما هي الأفكار التي سيكون تطبيقها ممتعًا؟ سوف يستغرق منك بناء موقعك الإلكتروني وقتًا، لذا قم باختيار الأفكار التي تحبّها وتهتم بها شخصيًّا (الأفكار التي تكون عملية ومربحة بالنسبة لك أيضًا). قد يكون هدف موقعك الاستمتاع ومشاركة الأفكار، وقد يهدف إلى الربح، أو أن يكون مزيجًا بين الأمرين. يساعدك تحديد تطلّعاتك على أن تصبح عملية تصميم موقعك أيسر، كما يساعد على تتبّع النتائج وتقييمها. المواقع التي تعتمد على المحتوى تتطلّب استثمارات أقل، ولكنّها تواجه منافسة أكبر حيث أنّ معظم الأشخاص يمكنهم بناء مواقع مماثلة تعتمد على المحتوى. لربح المال من هذه المواقع، أنت تعتمد على تقديم معلومات وتحقيق الأرباح من خلال عرض الإعلانات على زوّار الموقع بالاعتماد على خدمات مثل Google AdSense. من أجل فعل ذلك، سيتوجّب عليك كتابة المحتوى بشكل جيّد وجعله جذّابًا حتى تجذب من خلال ذلك المحتوى المستخدمين إلى موقعك. استخدم كذلك كلمات مفتاحية موجّهة للأشخاص الذين يبحثون على الإنترنت باستخدام مصطلحات معيّنة، ولكن حاول ألّا تُكثر من فعل ذلك حتّى لا يتأثّر بذلك المحتوى ممّا يجعله غير مستساغ للمستخدم. مواقع التجارة الإلكترونية التي تشتغل ببيع المنتجات ستتطلّب منك اهتمامًا ومتابعة مستمرّة، كما سيتوجّب عليك التفكير بأشياء أخرى كالشحن، والخصومات، والضرائب، وشهادات SSL لحماية بيانات المستخدمين، وتحديث كمّيات المخزون، وجميع الأشياء الأخرى التي يهتم بها أصحاب المتاجر الموجودة في الواقع. هناك أيضًا ضرورة لإيجاد نظام لتلقّي المشاكل والأسئلة ومعالجتها والردّ السريع عليها عند امتلاك موقع تجارة إلكترونية. عليك أيضًا وضع احتمالية احتياجك لامتلاك خط هاتف لتلقّى مكالمات العملاء واستفساراتهم.  إذا كان هدفك هو ربح المال وحسب، يمكنك أيضًا بيع منتجات الغير من خلال برامج مشاركة الأرباح، الأمر الذي يتيح لك ربح المال دون الاستثمار في منتجات أو القلق بشأن الشحن. ما هي نوعية المستخدمين الذين سيقدّم موقعك الإلكتروني خدماته لهم؟ أجرِ بحثًا عن السوق لمعرفة المزيد من المعلومات بشأن جمهورك. وتشمل المعلومات التي تحتاج لمعرفتها بشأن جمهورك: ما هي طبيعة عملهم؟ ما هي الفئات العمرية التي ينتمون إليها؟ ما هي اهتماماتهم الأخرى؟ سوف تساعد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Foque na sua área de atuação. Defina os seus objetivos e trabalhe para alcançá-los. Esteja preparado para a concorrência. Esteja pronto para a responsabilidade. Saiba o publico-alvo que você deseja atingir. Faça uma pesquisa de palavras-chave. . Forneça serviços e conteúdo de qualidade.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تقوم بتثبيت طارد النفايات من نفس العلامة التجارية فيمكنك الاحتفاظ بحلقة التركيب على الباوعة بدلًا من إزالتها. سيأتي مانع تسريب جديد مع طارد النفايات الجديد. يمكنك ببساطة لفه حول الحافة ثم ضع حافة المصرف في فتحة التصريف. ستحتاج إلى استخدام المعجون إذا لم يكن يتوفر مانع تسرب مطاطي. اقلب طارب النفايات رأسًا على عقب ثم رجه لإزالة أي شيء بداخله. اخلع اللوحة الكهربائية واسحب الأسلكا بعيدًا عن طارد النفايات. أربط الحلقة البلاستيكية لتغذية الأسلاك الكهربائية لطارد النفايات. إذا كنتتقوم بتوصيل طارد النفايات بغسالة أطباق، يجب عليك إزالة القابس باستخدام مطرفة ومفك براغي. في العديد من أجهزة طرد النفايات، عليك توصيل السلك الأرضي بالمسمار الأخضر الموجود بطارد النفايات ثم أوصل الأسلاك البيضاء بالبيضاء والسوداء بالسوداء. أحكم التوصيلات بصواميل السلك وشد الكلبسات البلاستيكية. ضع لوحة الغطاء على طارد النفايات. ستقوم بتوصيل أنبوب التصريف بدرجة 90 بطارد النفايات والأجزاء الخلفية بأجزاء تصريف الحوض الآخر. يجب ان يكون الكوع على شكل حرف P على كلا من طارد النفايات والأجزاء الخلفية من الحوض الآخر وعلى مستوى واحد. استخدام الأنابيب المستقيمة وحرف T لتوصيل كلا من المصرفين بخط واحد لطارد النفايات حتى البالوعة الرئيسية.  ركب القطع بدون مواد معصا أولًا. قم بتوصيل الأنابيب باستخدام غراء PVC على كلا من الأنبوب الخارجي والتركيب الداخلي. غراء PVC سيذيب من المادة قليلأ لإنتاج لحام قوي. إذا كنت تقوم بتشغيل الصرف من غسالة الصحون خلال طارد النفايات، عليك توصيل الأنانبيب إلى طارد النفاياط في المكان الذي قمت بإخراجه منه سابقًا. افتح الحوض ودع الماء يجري عبر الأنابيب لعدة دقائق للتأكد من عدم وجود تسريب. قد يمنع هذا المشاكل في المستقبل مع التسريبات لذلك تأكد من الأنابيب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Utilize esse método se você removeu o triturador de lixo e deseja substituí-lo por um novo. Coloque um selo de borracha no lado inferior da flange de drenagem. Prepare o novo triturador. Ligue os fios elétricos. Conecte os tubos. Ligue a linha de drenagem da máquina de lavar louça. Abra a torneira para deixar a água escorrer através dos tubos por vários minutos para ter certeza de que nada está vazando.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تقوم بتقديم نفسك لوظيفة معينة وبطريقة رسمية، فمن المحتمل أن تستخدم لغة مختلفة ووسيلة مختلفة عن التي سوف تقوم بتقديم نفسك بها إلى زملائك بطريقة غير رسمية. ينبغي عليك قبل البدء بالتخطيط لخطابك أن تسأل نفسك هذه الأسئلة:   من هو الجمهور المستهدف؟ ما هو الغرض من الخطاب المقدم؟ ما هي التوقعات التي ينتظرها الآخرين؟ يمكنك أن تفكر في العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام والملائمة للحديث عنك، إذا كان لديك الكثير من الوقت المتاح، ولكن يمكن اعتبار مفتاح النجاح في تقديم نفسك بشكل مثير وموجز بهدف الوصول إلى نقطة محددة. ينبغي عليك اختيار الأشياء الأكثر أهمية وذات صلة للغرض الذي يسعى المستمعين الوصول إليه، سوف تحتاج إلى توصيل المعلومات في أقصر وقت ممكن.  التزم بنقطة أو نقطتين رئيسيتين تريد توضيحهما عن نفسك ويمكنك إضافة المزيد دائمًا في حالة وجود متسع من الوقت.  ينبغي عليك تحديد التركيز على صفات محددة إما بتحجيمها أو التوسع في تفاصيلها، وذلك اعتمادًا على نوعية الجمهور والغرض من الخطاب المقدم، على سبيل المثال إذا كنت تقوم بتقديم نفسك لمجموعة من المستثمرين المحتملين فينبغي عليك حينها التركيز على إظهار مهاراتك وقدراتك من أجل اكتساب ثقتهم، ولكن في حالة تقديمك لخطاب لمجموعة من الأشخاص العاديين، مثل: زملائك في الدراسة، وبصفة عامة وغير رسمية، يمكنك أن تتحدث بشكل أوسع قليلًا. تذكر أنك تُقدم نفسك بشكل عام، ساعيًا لإظهار نفسك كشخص مثير للاهتمام وذي دور فردي مؤثر.  لا ينبغي أن يعني هذا استخدامك للوقت في الحديث عن حبك لكرة القدم في أثناء تقديمك لنفسك في مقابلة عمل. يجب أن تكون على علمٍ تام بالأهداف والنتائج المرجو تحقيقها كلما خططت لإلقاء خطاب واسأل نفسك عن نوعية الرسائل التي تريد توصيلها للمستمعين. هل لديك مقدمة تعريف ذاتية محترفة للعمل أم مجرد مقدمة عادية كعرض للأصدقاء (للتعرف على أصدقاء جدد)؟  هل تأمل في إقناع شخص ما بوجهة نظرك باستخدامك هذه المقدمة أو إلهام/ تحفيز شخص ما للعمل بجدٍ تحت قيادتك؟ تؤثر كل هذه الأمور على الأشياء التي سوف تقدمها خلال مقدمتك وكذلك طريقة إلقائك لها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine qual é o público-alvo. Decida o que é relevante. Pense no propósito e no tom do discurso.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تقوم بصيانة دورية للسيارة، فقد يكون من الأفضل أن تستقر على السير الجديد قبل إزالة القديم. بينما إذا كان السير مقطوعًا أو منزلقًا، فقد يكون عليك الانتظار إلى أن يتم إزالة القديم قبل شراء سير جديد، إذا كنت في حاجة لمقارنتهما، للتأكد من أن الجديد هو المناسب لسيارتك.  معظم السيارات تتطلب استخدام سير التوقيت المطاطي، بدلاً من سلاسل التوقيت الصلبة القديمة. وهو متاح في أي متجر لقطع غيار السيارات بسعر بسيط وعلى الأرجح سوف تكون بحاجة إلى تغييره كل 140000 - 190000 كم، اعتمادًا على نوع المحرك الخاص بك. سوف تحتاج إلى اسم المُصنّع والطراز وسنة صناعة السيارة، بالإضافة إلى نوع المحرك وحجمه. بعض الطرازات قد تحتوي على اختلافات حتى بالمقارنة مع الطرازات من نفس السنة وهو ما قد يجعل معرفة رقم تعريف السيارة (Vehicle Identification Number - VIN) مفيدًا كذلك. يمكنك شراء سير توقيت جديد من أحد الموزعين أو متاجر قطع غيار السيارات. مُورد قطع الغيار يجب أن يكون على معرفة بما سوف تحتاج إليه. المجموعة الكاملة لمنتجات سير التوقيت عادة ما تكون متوفرة معًا وهي تشمل الحشوات الجديدة وكل المواد الأخرى اللازمة لإتمام المهمة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre uma correia nova antes de começar a remover a antiga. Pegue as informações sobre seu carro. Certifique-se de comprar também juntas e cola borracha, necessários para a remontagem.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تكتب رسالة شكر لأستاذ اللغة الإنجليزية أو التاريخ، فهذه فكرة رائعة. استخدم عبارة مقتبسة من شيء قرأته في الصف وأثر فيك. اسخر من شيء تعلمته في الصف. وجه النكتة إلى محتوى المادة أو اذكر ذكرى مضحكة في هذا الصف. عد بذكرياتك مع أستاذك إلى أول يوم في صفه وكيف كان أو بما شعرت قبل وبعد امتحان صعب. دعه يرى صفه من وجهة نظرك بطريقة مشجعة. إذا تغير منظورك عنه مع الوقت بطريقة إيجابية أخبره عن ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Inclua uma citação inspiradora. Inclua uma piada, brincando com algo que foi aprendido na sala. Conte uma história.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تكتب رسالتك على جاهز الكمبيوتر، فيُمكنك البحث عن النماذج سابقة الإعداد على للرسائل على برنامج مُعالج النصوص خاصتك حيث ستجد العديد من هذه النماذج.  استعمل نموذج أساسي للرسائل بحيث يشمل موضع لكل من التاريخ وعنوان المرسل وعنوان المُرسل إليه. إذا كنت تنوي طباعة الرسالة على ورق مُخصص يحمل بيانات شركة أو محل عملك الخاص، فاحرص على أن يشمل النموذج المختار على مساحة مُخصصة لتلك البيانات. أعد قائمة المراسلات الخاصة بك من خلال إضافة عناوين البريد الإلكتروني في ملف من ملفات جدولة البيانات على الكمبيوتر، ويُمكن استعمال خاصية "دمج العناوين" في برنامج معالج النصوص للتعامل مع العدد الكبير من عناوين البريد الإلكتروني.  يجب أن يتوفر في قائمة مراسلاتك الاسم الأول والاسم الأخير للمُرسل إليه وعنوانه الكامل سواء عنوان منزله أو عمله أو بريده الإلكتروني. راجع قائمة المراسلات خاصتك قبل البدء في عملية الإرسال لتتجنب أيّة أخطاء في أسماء المُرسل إليهم أو عناوينهم. تحتوي نماذج الرسائل الافتراضية على مربعات خاصة لإضافة اسم وعنوان المرسل وكذلك اسم وعنوان المُرسل إليه. استخدم عنوانك الحالي وليس العنوان الذي تنوي الانتقال إليه. أتبع إرشادات التنسيق إذا كنت تستعمل خاصية "دمج العناوين" على برنامج معالج النصوص، يقوم هذا الاختيار بنقل البيانات التي تضيفها إلى مواضعها الصحيحة في الرسالة مثل "الاسم الأول" و"الاسم الأخير" و"العنوان". يحتوي نموذج الرسالة على مساحة فارغة بمقدار مسافتين في نهاية مربعات العناوين يتبعهما تحية مناسبة مثل "عزيزي" ملحوقة باسم الشخص الذي سيتلقى الرسالة. تجنب استعمال كلمة "عزيزي" أو "العزيز" إذا كان مستلم الرسالة شركة أو مؤسسة أو محل عمل حيث إن هذه التحيات تُستعمل فقط في حالات الأفراد. يُفضل أن تكون على دراية منذ البداية بالطريقة التي سُتنهي بها رسالتك والتي يتم تحديدها بناء على مستوى علاقتك بمُتلقي الرسالة. إذا كانت الرسالة موجهة إلى مؤسسة أو محل عمل فيجب عليك أن تجعل الأمر أكثر رسمية وأن تختم رسالتك بكلمة مثل "مع خالص تحياتي". يُمكنك ختم الرسالة بكلمة "شُكرًا" في حالة كنت تقوم بإرسالها لمجموعة مختلطة من المُتلقين تشمل على أفراد ومؤسسات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure por um modelo de carta comercial. Faça uma lista de mala direta. Monte blocos de endereços. Escreva a abertura. Complete o encerramento.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية، فإن التحمية والقيام بتمارين المد قبل الرياضة والتهدئة بعدها قد يساعدك في تجنب الشد العضلي. تأكد من قضاء نحو 10 دقائق من اللعب الخفيف ومد العضلات قبل البدء في الروتين. قد ترغب في مد العضلات بعد الإحماء حتى تصبح عضلاتك جاهزة. اسمح لنفسك بعد التمارين الرياضية بالقيام بمد العضلات لمدة 5-10 دقائق لتهدأ من جديد. قد يصيبك الشد العضلي إذا كنتِ حاملًا. اسألي الطبيب عن مكملات الماغنسيوم أو الكالسيوم لأنها قد تساعدكِ في علاج الشد العلاج. أحذية الكعب العالي أو بعض الأحذية الأخرى غير المريحة قد تُسبب شدًا عضليًا. تأكد من شراء الأحذية التي تناسبك فقط. إذا لم تتأكد من قياس حذائك، قم بقياس قدمك في محل للأحذية. الشد العضلي الذي يسوء مع المشي هو علامة على وجود مشاكل في الدورة الدموية. الشد العضلي الذي لا يتوقف قد يكون علامة على ضعف الدورة الدموية. ضعف الدورة الدموية قد تكون علامةً على بعض المشاكل الصحية، حدد معادًا مع الطبيب لتقييم هذا الشد العضلي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça alongamentos e relaxe antes de se exercitar. Considere a ideia de tomar um suplemento de magnésio e cálcio se você estiver grávida. Use sapatos apropriados. Consulte um médico caso a cãibra piore ao caminhar.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تمتلك حيوانات ذات فروٍ متساقط بعضه فقد يكونون هم سبب العدوى. يمكن للعدوى أن تنتقل إليك عن طريق التربيت أو اللمس أو تنظيفهم/ لذلك تأكد دائمًا أن تغسل يديك بعد التعامل معهم. الحيوانات الأكثر شيوعًا في نقل العدوى للإنسان هي:  الكلاب القطط الأحصنة الأبقار الماعز الخنازير يمكن للفطريات أن تنتقل عند لمس البشرة لبشرة أخرى. الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم:  من يعانون من سعفة في مكانٍ آخر في جسدهم غير رأسهم مثل سعفة القدم أو حكة جوك. ذا حككت المنطقة المصابة ثم حككت رأسك فقد تنقل الفطريات لفروة الرأس. مصففي الشعر والحلاقين والعاملين في صالونات الحلاقة لأنهم يتعاملون مع شعر أشخاص كثيرين. ممرضي المدارس والعاملين في الروضة الذين يتعاملون مع الكثير من الأطفال. الأشخاص الذين يوجد مصاب في عائلتهم أو شريكهم في الحياة. الأجسام التي قد تحمل فطريات يجب أن يتم تطهيرها أو استبدالها. الأجسام التالية قد تحمل الفطريات بسهولة:  فرش الشعر والأمشاط وأدوات الشعر. انقع هذه الأدوات في محلول ربعه مبيض وثلاثة أرباعه ماء. المناشف وأغطية السرير وفرش صالة الألعاب الرياضية شوالقماش. أضف مطهرًا أو مبيضًا لهذه الأشياء واغسلها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Leve seus animais de estimação e da fazenda ao veterinário para um exame. Não toque na região infectada. Desinfete os objetos contaminados.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تمتلك نظارات سباحة أو نظارات كتلك المستخدمة في المعامل الكيميائية على مقاسك، فإن هذه الطريقة ستكون الأكثر فعالية. لن يتمكن الغاز المنبعث من البصل من الوصول إلى عينيك. ولكن انتبه، إن لم تكن النظارات مناسبة لمقاسك، فإن كل ما ستفعله هو تقطيع البصل أثناء ارتداء نظارات غريبة الشكل، مع البكاء أثناء فعل ذلك!  احذر من نظارات تقطيع البصل موحّدة الحجم التي يتم الدعاية لها على شبكة الإنترنت، حيث أن فرص إيجاد نظارة تناسب مقاسك ليست بالمؤكدة. وإذا ما كنت ترتدي النظارات، فإنك على الأرجح ستجد طرق أخرى أفضل. هذه الطريقة مفيدة لأن مصدر سحب الهواء يُبعد الغاز المنطلق من البصل بعيدًا عن عينيك. قم بتقطيع البصل على الموقد واستخدم جهاز التهوية الموجود أعلاه (تأكد من تشغيل الجهاز بطاقته القصوى). يمكنك أيضًا فعل ذلك بجوار نافذة مفتوحة، أو أن تفعل ذلك بالخارج مع الاستمتاع بالنسيم العليل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use óculos ou máscaras contra gás.  perto de uma janela, ventilador ou corrente de ar diferente.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تمر بفترة من الطقس الجاف، اروِ شجرة الصندل مرتين أسبوعيًا بنصف لتر من المياه. من الأفضل ري شجرة الصندل في المساء كي تتجنب التبخر الزائد. إذا كانت المنطقة تحصل على أمطار بمعدل أقل من 850 إلى 1200 ملل خلال الأسبوع، سوف تحتاج إلى ري النبات بانتظام. إذا بدأت النبات المضيفة تظلل بشكل مفرط على شجرة الصندل، سوف تحتاج إلى تقليمهم وإلا لن تحصل شجرة الصندل على الضوء الكافي. قلّم النباتات المضيفة بحيث تصبح أقصر بقليل من شجرة الصندل كي تحصل على الشمس الكافية. تفضل آكلة الأعشاب مذاق شجرة الصندل، لذلك سوف تحتاج إلى حماية النبات منها. تجنب حدوث الضرر لشجرة الصندل عن طريق تركيب سور حول المحيط الذي سيساعد على منع آكلة الأعشاب من تناول الشجرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Regue o sândalo durante a estação mais seca. Pode a planta hospedeira. Proteja o sândalo de animais herbívoros selvagens.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تمر بوقت عصيب ولا تعرف كيف تخرج من موقف ما، حاول أن تقتدي بتصرفات شخص واجه مواقف شبيهة. بجانب جرعة التفاؤل التي ستحصل عليها أن هناك من مر بنفس مشاكلك وتخطاها إذا فهي ليست بهذا السوء، ستُلهم لتكون أكثر شجاعة في مواقفك.  ابحث عن قدوة وسط الناس التي تعرفها. إذا كنت ترتاح لذلك يمكنك سؤاله كيف تعامل مع ما مر به وتحلى بالشجاعة اللازمة للموقف. اقرأ عن شخصيات تاريخية شجاعة. ابحث في حياة الأبطال الذين اكتسبوا شهرتهم بمواقفهم الشجاعة مثل ثيودر روزيفيلت وهارييت توبمان وجان دراك، والمقاتلين الشجعان والثوار. تتطلب الشجاعة أن تكون قويًا في مواجهة المواقف الصعبة والمخيفة. تتطلب المرونة العقلية أكثر من مجرد قوة ظاهرية، أن تكون مرن حقًا عليك التدرب على الآتي:  المرونة. المرونة هي قدرتك على التأقلم مع المواقف المتغيرة. وقدرتك على الابتعاد عن السلوك الدفاعي إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها. تستطيع تطوير مرونتك بالتعرف على إمكانية التعلم من كل المواقف بناء عقلية فضولية بدلًا من العقلية القلقة.  الارتباط. لتكون شجاعًا في موقف ما عليك أن تواجهه وأنت مرفوع الرأس. يقيم الشجعان الموقف ويتعرفوا على كيفية التعامل معه بدلًا من الهرب وتجاهل الموقف. تحليل الموقف لعناصر أصغر يساعدك على مواجهة المشاكل في الموقف المذكور.يمكنك أيضًا تخيل أحسن حل ممكن للموقف بدل من تخيل أسوأ ما قد يحدث.  الإصرار. قد لا تمشي الأمور كما تحب، يفهم الشجعان ذلك وينهضوا بعض السقوط. يمكنك مساعدة نفسك بالإصراربتحديد المواقف التي تحتاجها في كل خطوة. سيكون أسهل أن تواجه تراجعًا للوراء إذا كنت تعرف الخطوات التي تحتاجها لتحقيق ما تريده. نعلق جميعًا في طرق للتفكير غير سوية أو التشتيت من حين لآخر. إذا وجدت نفسك عالق في الأفكار السلبية عن نفسك أو عن موقف ممرت به، تحدى نفسك لاختبار ما جعلك تعيد التفكير في هذه المواقف أو أعد التفكير فيهم بشكل إيجابي.  التعميم تشتيت شائع. على سبيل المثال، "كم أنا جبان" عبارة معممة عن نفسك ليست حقيقية. يمكنك الشعور بالخوف دون أن يجعلك ذلك جبانًا. أعد التركيز على ما تشعر به في هذه اللحظة. مثال على ذلك :"أنا أشعر بالخوف من لقاء الغذ لأني خائف ألا تعجب بي من سأقابلها". ستساعدك هذه الطريقة على تجنب الأفكار الغير صحية وغير دقيقة كذلك عن نفسك.  التهويل هو أمر أيضًا شائع في التسبب في الشعور بالخوف. عند تهويل الموقف أن تعطي للموقف أكبر من حجمه...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre uma pessoa que sirva de exemplo. Desenvolva resiliência mental. Desafie seus pensamentos negativos. Rejeito o perfeccionismo. Comece todos os dias com frases de autoafirmação. Distancie-se dos seus medos. Peça ajuda aos seus amigos. Tente realizar tarefas difíceis. Pratique a consciência plena.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تملك قميصًا تحبه للغاية ولكنه يحمل أكثر من ثقبًا فيمكنك الاستعانة بحل مبتكر لجعل قميصك مميزًا وقابلًا للاستخدام. يمكنك مثلًا تزيين الثقب بالتطريز حوله، فالغُرز حول الثقب ستجعل القماش أكثر ثباتًا وستضع لمسةً جمالية. يمكنك وضع رقعة مميزة فوق الثقب وإضافة بعض المرح والجاذبية لقميص قديم بوضع رقعة تزيين فوق الثقب بدلًا من محاولة إيجاد رقعة مطابقة لقماش القميص. إذا كنت لا تعرف كيفية الحياكة أو لا تريد اللجوء لهذا الحل فتوجد خيارات أخرى لإصلاح قميصك، فهناك أنواع مختلفة من منتجات الصمغ المصنّعة خصيصًا للصق الأقمشة والتي يمكنك استخدامها لإصلاح قميصك. إذا كان الثقب على درزة أو في مكان غير ظاهر، فالصمغ هو الحل الأسهل والأسرع.  اذهب لمتجر بيع الأدوات الحرفية أو متجر بيع أدوات الحياكة وابحث عن المنتجات المخصصة للصق الأقمشة. قد يغيّر الصمغ وفقًا للمنتج الذي تستخدمه من لون القميص عند المنطقة التي تريد إصلاحها أو قد يجعلها أقل نعومة ومرونة. اتبع التعليمات المذكورة على الصمغ عند إصلاح قميصك؛ تختلف طرق وضع الصمغ والمدة المحددة لجفافه باختلاف أنواعه، لذا من الضروري اتباع التعليمات المخصصة للمنتج. قد يصل قميصك المفضل لمرحلة لا رجعة فيها بعد أن كثرت به الثقوب ولم يعد ممكنًا ارتدائه بعد الآن. إذا كان قميصك في حالة يرثى لها أو تكثر به الثقوب، فكر في إعادة تدويره لعمل مشروع فني ممتع مستفيدًا منه كقطعة قماش؛ ربما أنه لم يعد صالحًا كقميص، ولكنه قد يكون صالحًا للكثير من الاستخدامات الأخرى. إذا كنت شديد التعلق بقميصك لقماشه الرائع أو لأسباب أخرى شخصية، يمكنك استخدام قماش القميص لصناعة  لحاف أو غير ذلك من التذكارات. تضمن بذلك استخدام القماش ولكن بصورة أخرى. إذا كان هناك ثقبًا كبيرًا في قميصك أو إذا كنت تخشى إفساده بمحاولة إصلاحه بنفسك، اذهب به إلى الترزي لإصلاحه. سيتمكن الترزي المحترف من إصلاح الثقوب بما يضمن أن تكون غير ظاهرة للعين.  عندما تذهب بقميصك لإصلاحه تحدث مع الترزي عن توقعاتك واسأله عما يمكنه تقديمه لك من خدمات. هكذا تبني توقعات واقعية عن الشكل النهائي لقميصك بعد الإصلاح عندما تعطي الشخص المسؤول عن إصلاح القميص تعليمات واضحة وتفهم منه بوضوح ما هي الحلول المُتاحة. ستحصل على المساعدة اللازمة من ترزي أو الخيّاط، أما إذا كنت لا تعرف واحدًا قريبًا منك، اسأل أصدقائك ومعارفك، كما قد يفيدك البحث عبر الإنترنت

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça um reparo criativo com remendos bordados ou decorativos. Use cola para restaurar um furo que não esteja muito visível. Transforme uma camisa velha em um projeto criativo. Leve a camisa à um profissional se não conseguir restaurá-la sozinho.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تملك ملابس صينية تقليدية، فهذا هو الوقت الأفضل من العام لارتدائها. يمكنك شراء مثل هذه الملابس من الأحياء الصينية (إن وجدت) في مدينتك. الملابس الحمراء بالإضافة لارتباطها بالفرح والسعادة والحظ الجيد والرخاء والنعيم، فإنها تلعب دورًا هامًا في خلق حالة كاملة من الاحتفال الصيني بتلك المناسبة. اللون الذهبي اختيار متاح كذلك. كما يمكنك أن تجمع بين اللونين معًا.  تجنب ارتداء الألوان السوداء في فترة الاحتفال. يرمز الأسود للحظ السيء وربما الموت. بينما هذا الوقت من العام هو وقت الحياة والحظ الجيد. يذهب المحتفلون الصينيون إلى المعابد في فترة الاحتفال برأس السنة من أجل إقامة الصلوات والدعاء بالخير والأمنيات الطيبة، كما يقومون بحرق أعواد البخار أثناء الدعاء بأمنياتهم للعام الجديد. غالبية المعابد تسمح باستقبال المشاركين غير الصينين.  يمكنك أن تجد أنبوب عصى الحظ بالقرب من مدخل المعبد. اطرح سؤالًا ما أو أمنية ثم هز الأنبوب حتى تسقط عصا مرقمة من داخله. من الممكن أن يفسرها لك واحد من العرافين الموجودين بالمعبد. أطلق الألعاب النارية في منتصف الليل مع بداية العام الجديد. الألعاب النارية المستخدمة في الصين وهونج كونج عالية الصوت، وتشتعل عادة من على الأرض. الأصوات العالية الناتجة عنها يُعتقد أنها تخيف الأرواح الشريرة وتمنعهم من استحضار الحظ السيئ.   قد يشعل العديد من الأفراد الألعاب النارية في فترة الخمسة عشر يومًا كلها أو على الأقل مدة (4 إلى 8 أيام) قبل العودة للعمل. لذلك توقع الكثير من الضوضاء والإثارة إذا كنت تعيش في الصين أثناء تلك الفترة من العام (أو وسط مجتمع من الصينين). الألعاب النارية الشخصية ممنوعة في بعض البلدان والمناطق. سيكون عليك وقتها أن تكتفي بمشاهدة الألعاب النارية الرسمية التي تُنظم احتفالا بتلك المناسبة. يمنح الكبار أظرف الحظ التي تحتوي على الأموال إلى الأطفال خلال هذه المناسبة السعيدة، كما يمكن منحها كذلك إلى الموظفين والأصدقاء. أظهر الامتنان والعرفان بالجميل تجاه ما فعله ووفره أسلافك وجدودك لك. هناك العديد من العادات والتقاليد المتعلقة بهذا يمكنك اختيار ما يناسبك منها، كأن تقوم بزيارة مقابرهم وأضرحتهم، وأن تتصدق بالأطعمة والمشروبات وفاءًا لذكراهم. رأس السنة الصينية وقت السعادة والحظ الطيب، ولذلك من الضروري أن تنشر السلوك الجيد والروح المتسامحة والتعاملات الطيبة مع من حولك. تجنب الدخول في أي مشاجرة أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vista-se de acordo. Visite um templo chinês. Solte fogos de artifício à meia noite quando o ano novo começar. Entregue presentes de dinheiro em envelopes vermelhos. Demonstre gratidão, respeito e honra pelo que seus ancestrais fizeram por você. Interaja com os outros de modo positivo.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تميل للبكاء في مواقفٍ مُحددة، يُمكنك تجربة تخيل تلك المواقف على نحوٍ مُختلف، تدرب على تخيل السيناريوهات المُحتملة المُختلفة والتي لا تنتهي ببكائك إلى أن تتمكن من التعامل مع الموقف الحقيقي كما ترغب.  على سبيل المثال: إذا كنت تميل للبكاء خلال الشجارات العائلية، فتخيل موقفًا تتحدث فيه إلى عائلتك بثقة وثبات وحاول تخيل صورتك على هذا النحو حتى تتمكن من الوصول إلى هذه الحالة بالفعل. إذا أردت تجنب البكاء بينما تُدافع عن حقك، فتخيل المواقف التي سبق ورفعت فيها صوتك في جانبك الحق. على سبيل المثال: تخيل مقابلة مُديرك في العمل وقول "أنا أقُدر رأيك ولكنني أرغب في إبداء وجهة نظري بالموضوع". إذا أردت تجنب البكاء أثناء التحدث أمام الجموع فعليك أن تتخيل نفسك على خشبة المسرح وأنت تُلقي خُطبتك أو تُقدم عرضك التقديمي بثقة، وعندما تحين اللحظة الحقيقية لفعل ذلك فستكون قد تدربت مُسبقًا بناء على نجاحك المنشود. إذا كُنت تشعر بأنك تعاني من مُشكلةٍ حقيقية في التحكم بمشاعرك، فعليك أن تطلب المُساعدة من طبيبك أو مُعالجك النفسي أو المُستشار النفسي في مدرستك أو جامعتك. يسُاعدك المُعالج النفسي على فهم حقيقة مشاعرك والاعتماد على التقنيات المُختلفة للتحكم بمشاعرك. هُناك بعض الحالات الطبية مثل الاكتئاب والتأثير البصلي الدماغي الكاذب تتسبب في نوبات البُكاء غير المُتحكم فيها، لهذا إذا كُنت تعاني من رغبة مُستمرة في البُكاء أو عدم المقدرة على إيقاف بُكائك، فعليك أن تذهب لزيارة الطبيب لاستبعاد أيّة حالات مرضية مُحتملة. على الرغم من عدم وضوح السبب العلمي من البُكاء إلا أن هناك علاقة وطيدة بينه وبين التعبير عن المشاعر في كثيرٍ من الأحيان يجعلنا البُكاء نشعر بشعورٍ أفضل ويجعل الآخرين يتعاطفون معنا مما ينشئ مع من حولنا روابط وثيقة.  تذكري أن لكلٍ منّا أسبابه للبكاء من الحين للآخر وأنه ليس عليكِ بالضرورة التوقف عن البُكاء في جميع المواقف. حاولي تجنب كبت مشاعرك، فمن الأفضل لكِ تقبل استيائك من أحد الأمور والتعامل مع الموقف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Experimente técnicas de visualização. Converse com um psicólogo. Descarte qualquer outro problema de saúde subjacente. Entenda que o choro tem um propósito.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تنوي أن تستيقظ لمدة أطول من المعتاد فلا بد لك من مقاومة إغراء النوم. ابقَ بعيدًا عن السرير ولا ترتدِ ملابس النوم وتجنب أي شيء آخر يشكل جزءًا من روتين نومك. اجعل درجة الحرارة أدفأ أو أبرد قليلًا من الدرجة المريحة، حتى تمنعك عن النوم. ترتبط دورة النوم الأساسية لجسمك بالضوء خلال النهار والظلام في الليل، ما يعني أن الأضواء الخافتة قد تجعلك تشعر بالنعاس خاصة إذا كنت تنوي الاستيقاظ لما بعد الوقت المعتاد للنوم بالنسبة لك. مع ذلك يمكن للأضواء الساطعة زيادة درجة الانتباه بشكل غير مريح. أبقِ المصابيح ومصادر الضوء الأخرى مضاءة وأنت تحاول مواصلة الاستيقاظ. مواصلة الاستيقاظ على الأغلب أسهل عند محاولة فعل ذلك في ظل وجود آخرين مقارنة ببقائك وحدك؛ قد تساعد الأنشطة المشتركة كالتحدث والدراسة والاستماع إلى الموسيقى وأخذ فترات راحة معهم كوسائل محفزة تجعل مرور الوقت أخف. سيمثل المنبه على الأغلب وسيلة احتياطية جيدة وأنت تحاول البقاء مستيقظًا خاصةً إذا كان لابد لك من عمل ذلك بمفردك. حاول ضبط المنبه – أو أكثر من منبه – يفصل بين كل منها فترات زمنية منتظمة، مثل كل نصف ساعة. بهذه الطريقة تضمن أنك إذا غفوت عن غير قصد لن تطول مدة هذه الغفوة. إذا كنت ستظل مستيقظًا وتقوم أثناء ذلك بالعمل أو إنهاء أعمال منزلية، حاول تبديل المهام بين الحين والآخر. سيوفر التغيير بعض التحفيز العقلي خاصة إذا صاحبه تغييرًا مكانيًا (من غرفة إلى أخرى أو من الداخل إلى الخارج على سبيل المثال).

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não fique muito confortável. Mantenha o ambiente bem iluminado. Tenha companhia. Coloque alarmes. Varie as atividades.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تنوي أن تعيد زرع العشب على الأرض، فاشترِ بذورًا مناسبة لاحتياجاتك والمكان الذي تعيش فيه. جهز البذور واستخدم أداة نشر بذور يدوية أو ما يساعدك على نشر البذور بشكل منتظم. انثر طبقة خفيفة على البذور واضغط عليها برفق. بلل المنطقة بالماء 4 مرات في اليوم ليومين حتى تنبّت البذور. امنح العشب وقتًا حتى ينمو وانشر بذورًا حيث تجد نموه أقل مما يرضيك. إذا كنت مستعجلًا أو أردت عشبًا متساويًا، فيمكنك شراء كسوة عشبية جاهزة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Espalhe suas sementes. Cubra levemente com mais terra. Regue levemente. Semeie novamente, conforme necessário. Alternativamente, compre relva.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تنوين صنع عقد بانتو المفكوكة، يفضل ترك شعرك يجف بمفرده في الهواء. يمكن أن يتسبب وضع كاب الاستحمام على عقد بانتو والنوم بها في صنع بيئة رطبة ومليئة بالبخار لشعرك، مما يساعد على تثبيتها بشكل طبيعي.  يساعد ارتداء كاب الاستحمام على خلق ظروف تشبه "الصوبة الزجاجية" مما يسمح لشعرك بالجفاف بأبطأ طريقة ممكنة مع الحفاظ على كم كافي من الرطوبة لمنعه من فقدان هيئته. ستشعرين أن شعرك مبلل قليلًا حتى بعد خلع كاب الاستحمام. دعيه يستمر في الجفاف في الهواء لحوالي 15 دقيقة قبل المتابعة. إذا أردت أن تجففي شعرك بسرعة لأنك في عجلة من أمرك، أفضل خيار أمامك هو الجلوس تحت بونيه تجفيف وترك شعرك يجف تحت الحرارة الدافئة الثابتة لمدة 30 إلى 60 دقيقة. لا تجففي عقد بانتو باستخدام مجفف الشعر؛ حيث يسبب ذلك تطاير الشعر عند فك العقد. يمكن أن تساعد عدة رشات خفيفة من رذاذ الشعر أو الزيت على منع تطاير الشعر مع إعطاء شعرك لمعان صحي وغير واضح. في تلك المرحلة، تصبح عقد بانتو جاهزة للخروج بها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque uma touca plástica na cabeça por toda a noite. Um outra opção é secar seu cabelo em baixo de um secador com touca. Borrife um spray fixador de cabelo ou produto similar, se necessário.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تواجه مشكلة مع الذباب بالفعل، ضع مصيدة ذباب في الغرفة لإبعاد الذباب، وعلى الرغم من أنها لن تبدو جذابة، سوف تنجز المهمة بالتأكيد. علقها في ضوء الشمس بعيدًا عن الرياح لتصبح أكثر فاعلية. ضع مصائد ذباب خارج النافذة أو في الحديقة لالتقاط تلك المخلوقات المزعجة، لكن لا تركها في غرفتك، فقد تبعث روائح كريهة وسوف تطغي على منزلك بسرعة. تعمل المياه الموجودة في الأكياس على عكس الضوء وتجعل الذباب متحيرًا وغير قادر على دخول المنزل. إذا لاحظت عنكبوتًا أو أثنين في أحد أركان الغرفة أو متدليًا من السقف بالقرب من النافذة، اتركه حيًا. طالما كانت العناكب غير خطيرة، سوف تساعد على قتل الذباب وتقيك أنت وغرفتك من تلك الكائنات المزعجة؛ إذا رأيت المرة التالية عنكبوتًا في غرفتك، اسأل نفسك إذا كنت تريد قتله بالفعل. إذا رأيت ذبابة، يمكنك استخدام مضرب الحشرات للتخلص منها؛ فقط وجه رأس المضرب عليها واستخدم معصمك لضرب المضرب على الذبابة المستهدفة بحركة سريعة. على الرغم من أنه ليس بالحل طويل المدى إلا أنه يؤدي الغرض في حالة اقتراب الذبابة منك أو إذا رأيت ذبابة تدخل إلى غرفتك بدون رغبتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use papel pega mosca. Use uma armadilha de mosca. Pendure sacos de plástico claro com um pouco de água perto de suas portas e janelas. Tire proveito de suas aranhas. Use um mata-moscas.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تواعدين شخصًا واكتشفت أنه لا يجني الكثير من المال وأنه يخونك ولا يتحدث الفرنسية بطلاقة كما قال فهو عارٌ على البشرية. إن من يكذبون للظهور بمظهر أفضل أو للتمويه على سلوك معين ضيقو الأفق ومستهترين وحمقى لا يستحقون وقتك، وليسوا من ضحايا الكذب القهري. يكذب الأشخاص المندرجون تحت هذا العنوان في كل شيء وهم يكذبون في أمور لا تبهر الغير ولا يمنحهم هذا شعورًا أفضل حيال أنفسهم ولا الآخرين ولا يخدم أي هدف على الإطلاق. إنهم يخبرونك أنهم رأوا بطة في البحيرة بالأمس وليس ثمة بحيرة، الأمر كالتنفس يمارسونه بالفطرة. الكذب مريحٌ للأغلبية والحقيقة مخيفة! سيكون الكذب القهري عرضًا دالًا على مشكلة أكبر؛ إليك الأسباب المحتملة:   عائلة مختلة (لم توله ما يكفي من الاهتمام) الاستغلال البدني أو الجنسي في الطفولة أو الاستغلال المستمر اضطرابات السيطرة على الاندفاع (كهوس السرقة والقمار القهري والتسوق القهري إلخ) الاضطرابات الشخصية (اضطراب الشخصية من الفئة ب، السيكوباتية والنرجسية واضطراب الشخصية الحدية والاضطراب التمثيلي) تعاطي المخدرات أو تعاطيها من قبل شخص آخر في الأسرة يعاني العديد من المصابين بالكذب القهري من ضعف احترام الذات، وهذا سبب حاجتهم للكذب في المقام الأول فعليهم تقديم صورة للعالم يفخرون بها بدلًا من التي ترافقهم للبيت ليلًا ويزدرونها خفية. رغم أن الكذاب لا يستحق شفقتك إلا أنه من المفيد فهم جذور المشكلة.  تذكري هذا عند التعامل مع من يعنونك وسيساعدك لتظلي أكثر عقلانية ومنطقية وهدوءًا. إنك تتعاملين مع وغد مهمل يكره نفسه وليس وغدًا مهملًا فحسب. اعتني بنفسك أولًا وقبل كل شيء. قد تكون علاقتك بهذا الشخص جدية للغاية لكن هذا لا يمنحه سلطة مطلقة على مشاعرك وسعادتك. ابتعدي إذا شعرت أنك بحاجة للمغادرة فهو لا يستحقك ولن يستطيع إسعادك. هكذا يسير الأمر ولست تتخلين عنه وإنما تحمين نفسك. ابقي قوية إذا اخترت البقاء. لن يسعك مساعدته إذا عجزت عن مساعدة نفسك. احرصي أن تركزي على سعادتك فليست مهمتك علاجه أو تغييره وتعاملي مع الأمر يومًا بيوم إذا أردت البقاء لكن تذكري مصلحتك دومًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compreenda a diferença entre um mentiroso patológico e um idiota. Entenda o motivo da mentira. Tenha em mente que talvez a pessoa odeie quem ela realmente é. Cuide de si mesmo.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت تُعاني من القلق الاجتماعي، فإن الحصول على وظيفة تتجنب الناس جميعًا ليست فكرة جيدة، لأن ذلك سيعزلك وسيُفاقم مخاوفك. بدلًا من ذلك، ستحتاج إلى وظيفة تجعلك تتواصل مع الناس بصفة يومية دون التحامل عليك. تطّلع إلى وظائف تشمل على:  مستويات توتر أقل- تجنب البيئات الحادة وذات الضغط العالي التي من شأنها زيادة قلقك. مستويات ضوضاء منخفضة- الضوضاء الصاخبة تؤدي إلى التوتر عند الكثير من الناس. انقطاعات قليلة- الوظيفة متعددة المهام تُعد مُحرك آخر شائع للتوتر. ابحث عن الوظائف التي تسمح لك بالتركيز على مهمة واحدة في وقت محدد. التعامل المحدود مع الأشخاص الآخرين- في حين أنك قد لا ترغب بوظيفة تتعامل فيها مع أشخاص طوال الوقت (مثل الصراف أو عامل مركز المكالمات)، قد لا ترغب أيضًا بوظيفة تعزلك تمامًا. ابحث عن وظائف يكون فيها التوتر في نطاق التعامل من شخص لآخر. مشاريع جماعية قليلة- المشاريع الجماعية لا تجبرك على التفاعل فقط، ولكن تزيد أيضًا من حالة عدم اليقين وهو مصدر آخر للقلق. وظائف الكتابة أو برمجة الكمبيوتر مناسبة فى طبيعتها للأشخاص القلقين. ومع ذلك، تأكد من أنك تتعامل مع الناس بصفة يومية، أوعلى العكس، ستجعل هذه الوظائف مخاوفك أسوأ. تشمل بعض الوظائف الجيدة قليلة التعامل مع الناس، ولكنها لا تزال تتطلب بعض التعامل:   محلل معمل خبير بشؤون التأمين/ محاسب محلل مالي مفتش إنشاءات مصمم جرافيك مُنشئ مواقع تنظيف المكاتب معظم الناس الذين يعانون من القلق الإجتماعي يجدون الأمر أسهل في التعاملات التي تنطوي على شخص لشخص في وقت واحد، مع عدم وجود ضغط في الوقت. تشمل بعض الوظائف التي تحبذ التفاعل من شخص لشخص بدون انقطاع:   الدروس الخصوصية تقديم المشورة مستشار مالي كهربائي، سباك، بنّاء طوب، وما إلى ذلك. مربية أطفال أو مقدمة الرعاية. قد يبدو أن التواجد مع الأطفال مُرهق، ولكن قد يجد العديد من الناس الذين يعانون من القلق الإجتماعي أن التعامل مع الأطفال سهل للغاية. نفس الشيء ينطبق في التعامل مع الحيوانات (الطب البيطري أو توفير المأوى لهم) أو مع الطبيعة (مُنسق أزهار، فى مشتل، عالم بيئة، حارس) يمكن أن يُعتبر هذا الأمر بمثابة المُهدئ للأشخاص الذين يعانون من التوتر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba o que procurar em uma vaga. Busque vagas que ofereçam bastante independência. Procure vagas que permitam a interação a dois. Procure trabalhar com crianças, animais, ou em meio à natureza.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت جادًا في رغبتك في الزراعة بحرفية أو جعل تربتك حامضة لأي سبب كان، ستكتشف أن الفحص المتخصص لعينات التربة أدق بكثير من وسائل الاختبارات منزلية الصنع. قد لا تشعرك الأرقام بهذا الفرق؛ لكن 5.5 و 6.5 على مقياس الأس الهيدروجيني يعتبر فرقًا كبيرًا جدًا! تعرّف على خدمات وزارة الزراعة أو وزارة الري في بلدك لتستفيد مما يقدموه واسأل المشاتل والمكاتب الزراعية عن الأماكن التي توفر خدمة قياس حموضة التربة. . إذا لم تكن فكرة الاستعانة بمختصين لقياس حموضة التربة تعجبك، يمكنك قياسها منزليًا بسهولة، لكن كن مدركًا أن النتائج لن تكون دقيقة كتلك التي تحصل عليها من قياسات متخصصين. توجد عدة طرق للحصول على نتيجة جيدة إلى حد كبير منزليًا:  استخدم شرائط ورقية معدة لقياس حامضية التربة باستخدام مغلي أشياء طبيعية، مثل: الكرنب أو مسحوق ورقة عباد الشمس. تًعرّفك هذه الطريقة ما إن كانت تربتك يسودها بشكل عام الحامضية أم القاعدية، كما أنها تجربة ممتعة يمكنك استخدامها مع أنواع مختلفة من الزهور والخضروات والأعشاب. استخدم الخل وصودا الخبز لقياس الأس الهيدروجيني. من الطرق البدائية الأخرى لقياس الحموضة والقلوية في التربة، هي هذه الطريقة التي تتضمن أخذ فنجان من التربة وقسمه إلى نصفين كل منهما في وعاء وإضافة خل لواحد منهما، وماء مع صودا الخبز للوعاء الآخر. لاحظ أي الوعائين يفور، إذا فار وعاء الخل فهذه التربة قاعدية أو قلوية، ولو فار وعاء صودا الخبز فهي تربة حامضية. اشترِ عدة قياس منزلية. توفر لك عدة القياس المنزلية نتيجة رقمية لدرجة حامضية التربة. هذا الرقم مفيد أكثر من مجرد النتيجة التي تخبرك بأن "هذه تربة حامضية" أو "هذه تربة قاعدية" التي تحصل عليها من الوسائل المنزلية. تتراوح حامضية المياه الجوفية التي قد تستعملها لري نباتاتك بين 6.5 إلى 8.5، لكن الأغلب أن تميل إلى الدرجات القلوية حتى لا تتسبب بتآكل أنابيب المياه. إذا كانت المياه التي تستعملها لري الزرع قلوية، بالإضافة إلى قلوية التربة نفسها، فليكن في علمك أنك ستحتاج لدفع المزيد من الحموضة في التربة للوصول للدرجة المرغوبة لنباتاتك. من طرق تجنب هذه المشكلة أن تستعمل ماءً نقيًا مفلترًا. الأس الهيدروجيني للماء النقي يساوي 7، مما يعني أنها تكاد تكون متعادلة تمامًا؛ لا قلوية ولا حامضية. استعمال المياه النقية المفلترة مفيد ومناسب، لكن يمكن مع الوقت أن تتراكم تكلفتها وتصبح باهظة الثمن. الأس...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Para obter os melhores resultados, envie uma amostra do seu solo para que seja testada profissionalmente. Experimente um teste de pH caseiro. Procure testar o pH da sua água também. Aprenda a ler o pH do teste que for utilizar.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت جادًا في محاولة تجنب المواد الإباحية، فأول ما يقتضيه الأمر، وسواء تم ذلك طوعًا أو كرهًا، فعليك أن تقوم بإزالة أي محتويات منها موجودة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قم بحذف تلك الملفات والمجلدات من جهاز الكمبيوتر الذي تستخدمه، ثم اتبع ذلك بالخطوات التالية:   تنظيف متصفح الكمبيوتر. قم بإزالة سجل الزيارات، وذاكرة التخزين العشوائية، وعمليات البحث السابقة المُسجلة على جوجل، من على المتصفح. تَذَكُر جهاز الكمبيوتر لزيارتك لتلك المواقع (حتى إذا حدثت بالصدفة) سيجعل المتصفح يقدم لك المزيد من المحتويات والإعلانات المشابهة من المواقع الإباحية وغير الآمنة. لذلك تخلص من تلك البيانات السابقة وابدأ من جديد. افحص جهازك من الفيروسات. إذا لاحظت أنه يظهر لك نوافذ منبثقة بمحتوى غير جيد حتى إذا كنت تقوم بزيارة مواقع آمنة وموثوق في محتواها، أو بمجرد فتحك لمتصفح الانترنت، فذلك إشارة على الأغلب لإصابة جهازك بالفيروسات. اطلب المساعدة من أحد الخبراء من أجل إزالة هذه الفيروسات وتثبيت برنامج حماية من أجل تجنب تكرار الأمر في المستقبل. كن حذرًا في اختيارك لكلمات البحث والمواقع التي تقوم بزيارتها. بعض الجمل قد متعلقة بالمواد الإباحية، ومواقع معينة تزداد معها إحتمالية التعرض للفيروسات. قم بتشغيل البحث الآمن من جوجل لحمايتك من الولوج إلى عمليات البحث الغير آمنة، ومن أجل تضييق احتمالية النتائج، بما يضمن لك زيارة المواقع الموثوق بها فقط. هناك العديد من الطرق التى يمكنك بواسطتها أن تثبت برنامج رقابي يجعلك أنت والمستخدمين الآخرين لنفس جهاز الكمبيوتر أو شبكة الاتصال في آمان من الوصول للمواد الإباحية على الإنترنت. يساعد هذا البرنامج في حجب المواقع المخصصة للبالغين، ويمكنك أيضًا إضافة مواقع أخرى يدويًا لقائمة المنع. هذه بعض الاقتراحات لبرامج الرقابة التي يمكنك استخدامها:   تطبيق StayFocused. "حافظ على تركيزك" هي أداة يتم إضافتها إلى متصفح جوجل كروم تسمح لك بالتحكم في المواقع التي يمكنك زيارتها والمدة التي تمكثها في الزيارة لهذه المواقع. تعتبر من أفضل الأدوات التي تساعدك في ضبط سلوكك الخاص، إذا كنت تعاني مع إهدار وقتك على المواقع الإلكترونية بشكل عام، أو من إدمان الزيارات المتكررة للمواقع الإباحية. بديل لما سبق، يمكنك استخدام تطبيق Stop Procrastinating. يسمح لك تطبيق "التوقف عن المماطلة" بحجب الدخول إلى الإنترنت، أو ترشيح المواقع الإلكترونية...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe seu computador. Coloque um filtro de navegação Selecione melhor os tipos de mídias que você utiliza. Passe o tempo livre num espaço com sua família ao invés de ficar sozinho. Pense melhor sobre os lugares em que você passa o tempo em público. Evite reforço negativo e punição física. Crie reforço positivo. Avalie o problema.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت جديًا بشأن إنشاء صداقة مع شخص شديد الخجل، يجب أن تكون مبادرًا. هذا يعني أن تحتفظ بعدد من فواتح المحادثات وأن تكون مستعدًا لإعادة الحيوية إلى المحادثة عندما تبدأ في التلاشي. بالطبع يتأقلم الشخص الخجول معك بسرعة، في بعض الحالات، ويبدأ في التفاعل بشكل أكبر. لكن، في المراحل الأولى من الصداقة، ستحتاج إلى الاستعداد للبدء و/أو التحكم في المحادثة. عندما تبدأ محادثة مع شخص خجول، يجب أن تتجنب الأحاديث المقتضبة. بشكل عام، يُفضِّل الشخص المنطوي المحادثات العميقة التي يمكنه أن يشاركك أفكاره فيها بدلًا من المواضيع السطحية كالطقس أو خطط عطلة نهاية الأسبوع.  حاول أن تشجّع صديقك الخجول عن طريق ملاحظة الأشياء المثيرة للاهتمام بالنسبة له والتحدث عنها والالتزام بهذه المواضيع. مثلًا، إذا كان صديقك يتحمس عند مناقشة برنامج تلفزيوني معيّن، حاول أن تشجعه على الخوض في تفاصيله بشكل أكبر. يمكنك أن تسأله "من هي شخصيتك المفضلة في هذا البرنامج، ولماذا؟" أو "أخبرني عن الحلقة التي جعلتك من معجبي هذا البرنامج." عادًة ما يخاف الشخص الخجول من التعاملات الاجتماعية، أحيانًا ما يكون ردّه على هذه المواقف متمثلًا في أعراضٍ جسديةٍ كالتعرّق أو تسارع ضربات القلب أو احمرار الوجه. عادًة ما يكون شديد القلق بشأن الطريقة التي ينظر إليه بها الآخرون.استخدم لغة الجسد الخاصة بك بطريقة أكثر هدوءً وأقل تهديدًا. عندما تقضي الوقت مع صديقك الخجول، تأكد من:  النظر في عينيه من حينٍ إلى آخر (لا تتوقع أن يبادلك النظرات). وجّه نفسك تجاهه عند التحدث معه. وجّه نظرك إليه حتى تظهر اهتمامك بالحديث. أبق يديك وذراعيك بجانبك. ابتسم وقم بإيماء رأسك لتشجيعه على إكمال حديثه. الكشف عن الذات هي طريقة جريئة لكنها فعّالة لتحويل أحد معارفك إلى صديقٍ مقرّب.يعرف الأصدقاء معلومات قد لا يعرفها عامة الناس عن بعضهم البعض. إذا كنت تأمل في تعميق علاقتك بشخص خجول، اكشف له عن نفسك بطريقة شخصية.  الحميمية هي أحد الجوانب الأساسية للصداقة. يمكنك أن تحقق الحميمية عن طريق الكشف عن الذات بطريقة ملائمة. احذر من مشاركة أسرارك الدفينة، فهذا ليس ضروريًا. بل في الغالب سيؤدي ذلك إلى إخافة صديقك الجديد نتيجًة للحميمة المفاجئة. ابدأ بشيء صغير لا يعرفه الكثيرون عنك. يمكنك حتى أن تعلن عن أنه سر عن طريق أن تقول "لا يعلم ذلك الكثيرون عني لكن...."

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare-se para iniciar as conversas. Discutam interesses em comum. Mantenha uma linguagem corporal aberta. Compartilhe um segredo para reforçar a intimidade.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت حقًا حقًا جيدًا وقد خُلقت للعب كرة السلة بصورة احترافية، قم بالتفكير في الحصول على وكيل. الوكلاء لديهم صلات تحتاج إليها حتى يتم اكتشافك وخلق إمكانية لأن تكون جزءًا من عملية الاختيار في العام القادم. سوف يقوم الوكيل بتسويق اسمك على أمل أن تحصل على المال قريبًا. بعد كل ما قيل، إذا حصلت على وكيل خلال دراستك الجامعية، ستفقد الأهلية للعب كرة السلة على المستوى الجامعي - حتى لو لم يتم اختيارك في عملية الاختيار التي تسبق الموسم. قم بالتفكير في هذا الأمر بعناية شديدة قبل أن تعرّض سنوات حياتك المقبلة للخطر. مع وجود وكيل، سيكون من المحتمل اشتراكك في معسكرات تدريبية قبل عملية الاختيار على مستوى الدوري الأميركي للمحترفين. هناك، سوف تحصل على الكثير من الصلات وسيتم معرفة اسمك ووجهك. إذا كنت قادرًا على التعامل مع الضغط، فستكون هذه فرصتك للاحتراف. يمنحك هذا أيضًا الفرصة للحصول على تعليقات عن موقعك في الملعب أثناء الاختيار ومن الذي يتابعك وما هي فرصك في أن يتم اختيارك. الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به في هذه الفترة هو الحفاظ على هدوءك واللعب بأفضل صورة ممكنة. هناك جولتين من الاختيار، واحدة تلو الأخرى. ويتم اختيار اللاعبين من قِبل الفرق واحدًا يلي الآخر أيضًا. وبعبارة أخرى، يمكنك الحصول على فرصة واحدة ليتم اختيارك. إذا كنت على استعداد لقبول ذلك، فهذا رائع. إذا لم تكن، يمكنك محاولة أن تكون ذا صفة تؤهلك لصفقة انتقال حر والبدء بذلك، أو عدم اللعب في الدوري الأميركي للمحترفين.  إذا كنت لا تقبل هذا الاختيار تمامًا، يمكنك التفاوض على الأجر أو على شروط العقد، بجعله أقصر إذا كنت تريد مغادرة النادي بسرعة. ومع ذلك، من النادر جدًا عدم قبول عرض النادي. إذا تم اختيارك في الجولة الثانية، قد لا يتم إلحاقك بالفريق الأول من البداية. قم بمعرفة وضعك وشروط العقد قبل افتراض أي شيء. إذا لم يتم اختيارك أو كنت غير راضٍ عن نتيجة الاختيار، يمكن أن تلعب في دوري التطوير الخاص بالدوري الأميركي للمحترفين أو في الدوري الخارجي. دوري التطوير يشبه دوري المحترفين لكن على مستوى أصغر وقد -من الناحية النظرية- يتم تصعيدك إلى الدوري الأميركي للمحترفين. في الدوري الخارجي (overseas)، وهو مع ذلك موضوع وآلية مختلفة تمامًا. سيساعدك وكيلك في الذهاب واللعب في مكان مذهل (أو غير مذهل) للعام المقبل. إذا كنت على استعداد للتغيير، فستكون فرصة للعب بشكل جيد. احتمالاتك في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Considere ter um agente. Participe de acampamentos pré-draft. Consiga um contrato. Outra possibilidade é jogar a D-league ou então no exterior. Saiba que pouquíssimas pessoas conseguem virar profissionais em qualquer esporte.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت دائمًا ما رغبت في ممارسة رياضة أو هواية ما، فالوقت قد حان الآن! تحسين مهاراتك سوف يعزز من ثقتك في مواهبك وسيزيد من ثقتك. تعلم أداة عزف موسيقية أو لغة أجنبية أو اقض الوقت مع واحد من الفنون مثل الرسم، أو أيًا ما كان يلهب حماسك والشغف بداخلك.   لا تفقد الحماس إذا لم تكن رائعًا في الحال. تذكر أن التعلم عملية متتابعة ومستمرة، بالإضافة أنك تمارس هذة الهواية من أجل تحقيق الانتصارات الصغيرة وقضاء أوقات الفراغ والراحة، لا من أجل أن تكون الأفضل على الإطلاق. مارس هواية ما مع جماعة من الناس. إيجاد هؤالء الذين يشاركونك اهتماماتك طريقة سهل لتكوين الصداقات وبناء الثقة. ابحث حولك في مجتمعك عن جماعات تقدر على الانضمام لهم. بوضوح، الثقة ليست أكثر من حالة ذهنية/ عقليتك التي تتعامل بها مع الأمور. الثقة عادة. وأمر متاح لجميع البشر أن يتمتعوا به. لذلك من أجل أن تكون واثقًا، عليك أن تقوم ببعض الأمور الواثقة. واحدة من هذة الأشياء هي التحدث مع الغرباء. قد يكون ذلك مخيفًا في البدء، ولكن مرة تلو الأخرى لن تكون منزعج.  لا، ذلك لن يضايق الغرباء طالما أنك لست ذو رائحة كريهة ومظهر عدواني. إذا رحب بك شخص ما وابتسم لك وسألك ما إذا كنت ترغب في تناول كوب من القهوة، كيف ستشعر حيالك ذلك؟ الأغلب أنك ستتقبل ذلك. الجميع يحب أن يكون البطل، وأن يتحدث مع أناس آخرين، وأن يكون عفويًا.  أنت ببساطة تقوم بإشراق يومهم الممل. لا توجد لديك فرص للقيام بذلك، أليس كذلك؟ ماذا عن النادل في المطعم؟ الفتاة على مكتب الدفع في محل البقالة؟ الغرباء المختلفين الذين تمر عليهم في الشارع؟ أن تقدر على قول "آسف" سمة جيدة ( وشئ يعاني العديد من الناس من افتقاده). لكن، كن حريصًا على قول ذلك في حالة الضرورة فقط. الاعتذار عندما تهين أو تضايق شخص ما أمر مؤدب. الاعتذار عند عدم قيامك بأي شئ خاطئ، قد يجعلك تشعر بالدونية والتبعية. قبل أن تعبر الكلمة من فمك ، فكر للحظة وتأكد من أن الموقف يستدعى اعتذارك.  اعرض الحلول. يمكنك أن تظهر تعاطفك وأسفك، حتى بدون الاعتذار. على سبيل المثال، إذا كنت منزعج من أنك ضايقت شخص ما، يمكنك أن تقول " أخشى أن أكون قد سبب لك أية مشاكل" بدلًا من قول "أنا آسف" بشكل تلقائي. الاعتذار عند عدم الضرورة، يجعلك تبدو غير واثق في نفسك. وذلك أمر غير منطقي، لأنك لست أقل من أي شخص. لماذا الاعتذار وأنت لم تقم بأي شئ خاطئ؟ إذا كنت دائم الاعتذار، يفقد الاعتذار معناه....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aceite seus interesses. Converse com estranhos. Não peça desculpas demais. Aceite elogios graciosamente. Construa confiança ao ajudar os outros. Deixe de lado aqueles que o desanimam Desacelere. Espere o sucesso. Aceite riscos.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت راغبًا في مساعدة الناس حول العالم، من الضروري أن تمنح أموالك للجمعيات الخيرية التي تقدم الطريقة الأفضل من المساعدة وفي الأماكن الأكثر إحتياجًا له، بما يضمن أنك تقوم بالخير بطريقة مثالية. تأكد من أنك تختار الجمعيات الخيرية التي توفر تنمية مستدامة للمجتمعات الفقيرة والمحتاجة. على سبيل المثال، من هذه الجمعيات: جمعية هايفير العالمية Heifer International ( جمعية غير هادفة للربح تعمل على القضاء على الفقر والجوع ) - ووتر دوت أورج Water.org ( جمعية تعمل على توفير منشئات لتقديم المياه الصحية في الدول الفقيرة ) - جميعة أطباء بلا حدود Doctors Without Borders - جميعة كيير Care ( لرعاية ضحايا الكوارث ومحاربة الفقر حول العالم ) - أو معهد التعليم العالمي IIE رخصة التجارة النزيهة Fair Trade تضمن للمستهلك أن المنتج تم إنتاجه تحت ظروف إنسانية بالنسبة للعاملين، وبأنهم حصلوا على أجور نزيهة، وأن المنتج تم إنتاجه في ظروف صحية وبيئة جيدة. عن طريق شراء هذه المنتجات قد استطاعتك، أنت تُظهر للشركات أنك مهتم بهذه المعاملات وبأنك ترى أنها تستحق المزيد من النفقات من قبلهم. كما تشجع الشركات الأخرى على الإلتزام بهذه الممارسات أيضًا.    المنتجات المصدق عليها من قبل " الأعمال التجارية النزيهة Fair Trade " سوف يوجد عليها ما يثبت ذلك. وإذا لم تكن متأكدًا من ذلك، حاول على الأقل الامتناع عن استهلاك المنتجات المعروف مصدرها الغير أخلاقي. ومن أشهر ما يتم إنتاجه في ظروف غير سليمة بالنسبة للعاملين : القهوة والموز والكاكاو وغالبية الفواكه الإستوائية - الخمر ( خاصة المصنع في كاليفورنيا ) والملابس ( خاصة المستوردة من الصين وبنجلاديش وجنوب شرق آسيا ) والمجوهرات. دول العالم الثالث والمجتمعات المحرومة تحتاج الفرصة من أجل أن تنتعش اقتصادياتها الضعيفة. واحدة من هذه طرق تقديم الدعم لهؤلاء الناس من أجل مساعدة أنفسهم تكون عن طريق دعم القروض للمشروعات التجارية الصغيرة. ما يعنى أنك تسترد أموالك بعد فترة من الوقت بينما تحصل تلك المشروعات الصغيرة على ما تحتاجه من أجل المشاركة في الاقتصاد وتقديم الدعم للمجتمعات. من أسهل طرق القيام بذلك هو الاشتراك في مبادرة موقع Kiva.org، الذي يقدم قروض للمشروعات الصغيرة في المناطق الفقيرة.  هذه واحدة من أفضل الطرق لمساعدة النساء والبشر في ظروف حياتية صعبة من أجل مساعدة أنفسهم وخلق ظروف حياتيه أفضل لعائلاتهم. يمكنك من خلال...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Doe para as instituições de caridade certas. Compre produtos do Comércio Justo. Invista seu dinheiro. Proteja o meio ambiente. Reduza o desperdício. Seja um defensor dos animais. Doe produtos de higiene feminina.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستترك حيوانك الأليف وحيدًا في المنزل، حافظ على درجة الحرارة عند درجة مريحة. حافظ على درجة الحرارة كما لو أنك في المنزل. أغلق أبواب أي غرفة لا ترغب في أن يدخلها حيوانك الأليف. تأكد أن الحيوان لديه مكان مريح للنوم وتمكنه من الذهاب لقضاء حاجته (باب للكلاب أو صندوق للفضلات.  اترك طعامًا وماءً لحيوانك الأليف في أماكن مألوفة. يجب أن يكون المنزل آمنًا لتجول الحيوان الأليف فيه بحرية. لذلك حافظ على صناديق القمامة والمراحيض وفتحات التهوية مغطاة وانقل أي نباتات قد تكون سامة أو المنظفات المنزلية أو الأودية والمواد الكيميائية فوق الرفوف. أبعِد أي ألعاب أو مجلات أو لوحات أو تحف أو طعام أو مداخن أو زخارف وديكورات منزلية قد تكون مغرية للحيوان الأليف.  خزّن ملابسك وأحذيتك بعيدًا عن متناول الحيوان الأليف. إذا كنت تنوي ترك حيوانك الأليف وحيدًا لعدة أيام، استخدم وحدة تغذية أتوماتيكية. ستوفر وحدة التغذية الأتوماتيكية جرعة من الغذاء لحيوانك الأليف عدة مرات في اليوم عند الحاجة. سيضمن هذا الأمر عدم إفراط الحيوان الأليف في تناول الطعام. أيضًا، بعض الحيوانات الأليفة مثل القطط، تفضل تناول الطعام الطازج ولن تكون سعيدة مع وعاء كبير مملوء بالطعام.  هناك وحدات تغذية أتوماتيكية للطعام والماء. إن لم يكن لديك شخص لتفقد حيوانك الأليف عند الذهاب في عطلة، فإن الكاميرة الخاصة بالحيوانات الأليفة ستمكنك من مراقبة الحيوان الأليف. بعض تلك الأدوات ستسمع لك بالتفاعل أيضًا.  إن لم تقدر على شراء كاميرة، هناك العديد من تطبيقات المراقبة بأسعار معقولة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe a casa confortável. Proteja a casa. Use um alimentador automático. Tente usar uma câmera.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستحمل سكينًا فتأكد من عدم إشهارها في بداية القتال. لا تظهر السكين أبدًا إلا إذا كنت تشعر بالخطر أثناء شجار جسدي أو إذا أخرج خصمك سكينًا أو سلاحًا ناريًا أو أي سلاح آخر ليهددك به. استخدم سكينك دائمًا لتتجنب الشجار في الأساس ثم لتدافع عن نفسك إذا لزم الأمر.  لا تشهر سكينك على معتدٍ غير مسلح. تعلم الدفاع عن نفسك دون استخدام أي سلاح وتجنب الشجارات الجسدية قدر الإمكان. إذا أقبل عليك أحدهم مهددًا لك، انظر ليده ولجيوبه. إذا رأيت سلاحًا فأشهر سكينك. عندما تشهر سكينًا ذات نصل ثابت غير متحرك، تأكد أن النصل يشير لجهة بعيدة عن جسمك طوال الوقت. أحكم قبضتك على المقبض ومدد السكين لأعلى وبعيدًا عن جسمك لتصبح في وضع دفاعي. يحمل أغلب الناس السكين في جهة معاكسة للجسم من اليد الحاملة للسكين لذلك الغرض.  يمكن حمل السكاكين القابلة للطي في جيبك، لكن سيجعل ذلك إشهارها أبطأ وأثقل. حاول أن تشهر سكينك المطوية بحركة إبهام سريعة لتفتحها بأقصى سرعة ممكنة بعد إخراجها. لا توجد طريقة معينة لحمل وإشهار السكين، ويعتمد ذلك على التفضيلات الشخصية. جرب العديد من السكاكين حتى تتعرف على ما ترتاح له. هناك الكثير من المسكات المختلفة المستخدمة في الدفاع عن النفس باستخدام السكين حسب تفضيل الشخص. تدرب على إشهار السكين وحملها بأكثر الطرق الآمنة والمريحة بالنسبة لك، مع مراعاة نمط وشكل قتالك وقوتك ووزن السكين. تعتبر الطريقة الأبسط والأسهل للتعلم هي طريقة المسك لأعلى مثلما تمسك المطرقة.  تشمل المسكة الأمامية مسكك للسكين عبر المقبض ولف أصابعك حولها بشكل كامل، بينما يصبح النصل في ناحيتك وموجهًا للأعلى. عادةً ما تعتمد الاختلافات في هذه المسكة على موضع إبهامك لتعزيز المسكة، لكن بشكل بسيط تعتبر هذه المسكة مماثلة لمسكة المطرقة، فتجد أن إبهامك يلتف حول المقبض ليثبت السكين في يدك. تعتبر المسكة المعكوسة مماثلة لسابقتها، لكن الاختلاف هو أن النصل موجه للأسفل. يمكن الإمساك بالسكين بشكل معكوس ليصبح النصل مشيرًا وموجهًا ناحيتك، لكن لا يفضل القيام بذلك بالنسبة للمبتدئين. استخدم سكينك كوسيلة دفاع لتحمي بها وجهك ورقبتك وبطنك ضد هجمات المعتدي تحت أي ظرف، فذلك الأمر هو الأكثر أهمية. اجعل من جسمك هدفًا صغيرًا قدر الإمكان عبر ضم كتفيك وإحناء رأسك وتمديد ذراعك الحاملة للسكين أمامك وجعلها مائلة بزاوية قدرها 45 درجة.  لا تمدد ذراعك تمامًا حتى لا تعرضها للهجمات. استخدم ذراعك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Avalie seu oponente. Aprenda a sacar sua faca com segurança. Segure sua faca apropriadamente. Mantenha-se posicionado(a) atrás da faca. Use sua faca como uma distração. Esquive-se, desviando e controlando o braço de ataque de seu adversário. Se possível, sempre evite brigas.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستصنع نموذجًا دقيقًا ثلاثي الأبعاد، لابد أن تفهم العضيات الأولية (مكونات الخلية كأعضائها بشكل أساسي) وعلاقتها ببعضها البعض والاختلافات بين الخلايا النباتية والحيوانية.   لابد أن تعرف العضيات المختلفة إذا كنت ستمثلها. لابد أن تفهم شكلها. تستخدم الألوان المعطاة في الكتب عادة لمكونات الخلية المختلفة للتمييز ولا تشابه الواقع غالبًا، لذا يمكنك أن تبتكر في هذه الحالة، لكن لابد أن تصنع الأشكال الصحيحة حتى تمثلها. كذلك فإن معرفة كيفية ارتباط بنى الخلية المختلفة ببعضها البعض من الأمور الهامة. تقع الشبكة الإندوبلازمية مثلًا قرب النواة دومًا لأنها تعالج البروتين المستخدم في استنساخ الحمض النووي. لابد أن تفهم هذه الحقيقة أثناء عمل نموذجك.   اعرف الفروق بين الخلايا النباتية والحيوانية. تتسم الخلايا النباتية بوجود جدار خلوي خارجي مصنوع من السيلولوز ويحتوي فجوات عصارية كبيرة للغاية (تجمع من الماء والإنزيمات محدد بغشاء) وبلاستيدات خضراء (جزء من الخلية النباتية والذي يحول أشعة الشمس إلى طاقة يمكن استخدامها). هل سيكون نموذجك تمثيلًا شفافًا، فمكونات الخلية معلقة في مادة منفذة؟ هل سيكون نموذجًا مقطعيًا يعطي شكل خلية قطعت إلى نصفين لكنها تحتوي العضيات التي تعطي الشكل ثلاثي الأبعاد؟ التعليمات المتعلقة بكيفية عمل النموذجين المختلفين موضحة لاحقًا في المقالة، لكن سنلخصها هنا:   الخيار الأول هو تمثيل كامل ثلاثي الأبعاد للخلية، فجميع العضيات معلقة في الجيلاتين الشفاف. يتضمن الخيار الثاني استخدام مواد الحرف لصنع نموذج مقطعي يظهر الخلية مع إزالة جزء لتسهيل العرض. تختلف المواد بالطبع حسب نوع النموذج الذي ستصنعه.   من الأسهل استخدام أشياء لها الشكل العام للشيء الذي تمثله، شيئًا دائريًا تقريبًا لنواة الخلية. تتخذ العديد من العضيات بالطبع أشكالًا غريبة للغاية، مما يجعل إيجاد شيء له نفس الشكل أمرًا مستحيلًا. عليك التفكير في هذه الحالة في مواد مرنة ويمكن جعلها تناسب أي شكل تريده. هل سيكون نموذجك ثلاثي البعاد قابلًا للأكل؟ ما أنواع الألوان التي ستستخدمها لكل من العضيات؟ لا تغفل العناصر الضرورية التي يجب تمثيلها في هذا المشروع، لكن ليس من الضروري أن تحدد نمط نموذجك وابتكاره.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda as células. Desenvolva um conceito. Pense nos materiais que utilizará, levando em consideração o tipo de modelo desejado. Seja criativo.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستصنع هذا الديك الرومي لعيد الشكر أو أي عيد آخر، جرّب الوصفة التقليدية مع القليل من البقدونس والميرمية. سيعطيك ذلك نكهة كلاسيكية لتستمتع بها عائلتك.  في وعاء صغير، أضف ¼ كوب من البقدونس الطازج المقطع. ثم، أضف ملعقة كبيرة من الميرمية وإكليل الجبل والزعتر. أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والزبدة السائلة، بالإضافة إلى نصف ملعقة صغيرة من كل من الملح والفلفل. لا يهم نوع زيت الزيتون المستخدم. اخلط المكونات معًا حتى تحصل على قوام متجانس ومختلط. إذا أردت شيئًا مختلفًا قليلًا، جرّب تتبيلة الليمون. سيعطيك ذلك ديك رومي طازج مملح.  اخلط ¼ كوب من الزبدة غير المملحة مع ملعقة صغيرة من بشر الليمون. ثم، أضف ملعقة صغيرة من الزعتر وملعقة صغيرة من البردقوش. اخلط المكونات كلها جيدًا حتى تحصل على مزيج متجانس. يحب العديد من الناس طعم الثوم. إذا كنت وأحبابك من محبي الطعام المليء بالثوم، يمكنك أن تصنع تتبيلة الثوم والتوابل الرائعة للديك الرومي.  اخلط ثلاثة ملاعق كبيرة من الزبدة في درجة حرارة الغرفة مع ملعقتين كبار من إكليل الجبل والزعتر. افرم ثلاثة فصوص من الثوم واخلطها مع مزيج الزبدة/الأعشاب. إذا أردت شيئًا مسكرًا، فكّر في شراب القيقب. يمكن أن يضفي شراب القيقب مذاقًا غير متوقعًا لكن لذيذ للديك الرومي.  يتم وضع هذا المزيج بعد طهي الديك الرومي لمدة ساعتين ونصف. اخلط ملعقتين كبار من عصارة الصينية مع ¼ كوب من شراب القيقب. ثم، ادهن الديك الرومي بالكامل بالمزيج. ثم اطه الديك الرومي في الفرن لمدة 15 دقيقة إضافية ليتشرب النكهة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use o tempero tradicional da ceia de Natal. Experimente temperar com limão. Esfregue ervas e alho no peru. Faça um molho de xarope de bordo.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستضرب بيدك اليمنى فيجب أن تكون الرجل اليسرى أمام نظيرتها الأخرى. أبقِ ركبتك مثنية قليلًا ورجلك اليمنى للخلف؛ اشعر ببعض الرشاقة والوثب في تلك الوقفة. ضع مرفقك الأيمن بالقرب من جسمك وقبضتك مغلقة استعدادًا للكم. يجب أن يواجه جسمك لليمين ثم تدرب على دوران جسمك العلوي لمواجهة الخصم، ويزيد ذلك من قوة اللكمة. يجب شد الجسم قبل ضرب اللكمة مباشرةً وتذكر أن تتنفس. يساعد ذلك على تركيز الجسم وشد العضلات لتوليد المزيد من القوة، كما يحافظ ذلك على هدوئك أيضًا ويساعدك في حالة استمرار المواجهة القتالية. إن ضرب الخصم بالفك أو الذقن أكثر أرجحية للتسبب في الإغماء.توجد طريقتين يمكنك من خلالهما ضرب الفك:   اللكمة الصاعدة: وفيها يتم استهداف الفك بقبضتك بالضرب للأعلى مباشرةً مع تقليل الحركة الجانبية. يجب أن تصدم رأس الخصم بحيث ترتد للأعلى.  اللكمة الجانبية: وفيها يتم استهداف الفك بقبضتك بالضرب من الجانب. يجب أن تصدم رأس الخصم بحيث ترتد للجانب مسببًا الإغماء. تذكر أن قوة اللكمة تزيد إذا تم دوران الوركين خلال ضربك للهدف. يستغل لاعبو البيسبول تلك الاستراتيجية أيضًا لتوليد قوة أكبر عند أرجحتهم للمضرب. إن هدفك هو ضرب فك الخصم من الأسفل أو الجانب. إذا كنت تؤدي اللكمة الجانبية فاحرص على أن يكون اتجاه الحركة منحنيًا قليلًا، بحيث يكون مسار اللكمة دائريًا لا خطيًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Posicione a perna esquerda à frente. Pratique a rotação dos quadris. Enrijeça o corpo. Mire no queixo ou no meio da mandíbula. Use o impulso dos quadris aliado à força do braço. Continue o movimento com o braço.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستضعين هذا الإكليل على تصفيفة شعر (كما في حفلات الزفاف) فرتبي شعرك في تلك التصفيفة أولًا ثم قيسي رأسك. يمكن أن تزيد بعض تصفيفات الشعر – كالضفائر الفرنسية وضفيرة التاج- حجم رأسك. حاولي استخدام بعض الزهور السميكة - كالنوع الذي يلف بالورق- فهذا يساعد في التصاق الشريط اللاصق بصورة أفضل. لا تستخدمي المقص لقص السلك وإلا سيتثلم وإنما استخدمي قاطع السلك. يجب أن تحتفظ الحلقة بشكلها، لفي سلكين أو ثلاثة معًا إذا كان شديد الليونة وشكلي الحلقة مرة أخرى فهذا يزيد متانتها. كما يمكنك لف المزيد من الشريط اللاصق حول حلقة السلك من جديد فهذا يعطيك قاعدة تعملين عليها ويزيد ثبات اللون. استخدمي المقص لقطع الزهور الحقيقية أو المجففة وقاطع السلك للزهور الصناعية، حاولي قطع جميع السوق بالطول نفسه فهذا يجعل التاج منسقًا أكثر في النهاية.  حاولي استخدام زهور كبيرة ومتوسطة وصغيرة فهذا يضفي على تاجك بعض التنوع. لا تلصقي الزهور إلى القاعدة الآن فعليك الوصول للتصميم المطلوب أولًا إذ يسهل إجراء التغييرات بينما لا تزال الزهور على الطاولة. جربي التبديل بين الأشكال والأحجام والألوان المختلفة، إليك بعض أفكار التصميم الإضافية:   ضعي أكبر الزهور في قمة التاج أو من الأمام، واستخدمي الزهور الصغيرة مع انتقالك للجهة الخلفية منه. حاولي توجيه جميع الزهور في نفس الاتجاه سواءً للأمام أو بعيدًا عن قمة التاج. لا يجب أن تكون الزهور فوق بعضها البعض إذ يمكنك مباعدتها أو تقريبهما قدر ما ترغبين. ضعي الزهور على القمة فقط بدلًا من تثبيتها بامتداد قاعدة السلك. أمسكي الزهرة بحيث تكون الساق أفقية مع طول السلك ولفي بعض الشريط اللاصق حول الساق والسلك، ابدئي تحت الزهرة تمامًا واستمري باللف حتى تتجاوزي نهاية الساق بمقدار 1,27 سم. قصي الشريط اللاصق واضغطي حافته لإحكامها. ضعيها بحيث تتراكب على الأولى، كلما تقاربت كان التاج أكثر ثقلًا وامتلاءً في النهاية وكلما تباعدت بدا التاج أرق وأخف. استمري بالعمل في دائرة حتى تستخدمي كل الزهور التي وضعتها في البداية. اطوي عدة قطع طويلة من الأشرطة الملونة إلى نصفين وضعيها خلف نقطة تراكب الأطراف تمامًا، اتركي حوالي 2,54 سم من الحلقة فوق السلك ولفي أطراف الشريط على السلك ثم مرريها خلال الحلقة، شدي الأشرطة برفق لإحكامها. باعدي الزهور برفق إذا رأيت أي فجوات أو أماكن تريدينها أن تبدو أكثر امتلاءً ثم أدخلي زهرة أخرى وألصقيها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Meça a sua cabeça e acrescente 5 cm. Corte um pedaço de arame de acordo com a medida da cabeça. Monte um círculo com o arame e sobreponha as pontas em cerca de 2,5 cm. Fixe as pontas dos arames com fita adesiva. Escolha as flores e corte os caules delas. Organize as flores em um padrão que a agrade. Cole a primeira flor na base de arame. Cole a segunda flor ao lado da primeira. Continue colocando e colando as flores. Adicione uma fita (opcional). Experimente a coroa e faça os ajustes necessários.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستطبخ الكثير من القريدس، أضف كمية كافية من الزبدة لتغطيته. يجب أن يكون لديك كمية زيت كافية لتغطية قاع المقلاة، لكن لا تحتاج إلى تغطية القريدس. التوابل العطرية هي التوابل التي تطهى في الزيت وتخلف نكهتها على القريدس. من الإضافات الجيدة:  ½ كوب كراث مقطع. 3-5 فصوص ثوم مهروسة. 1-2 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم. عادًة ما يستغرق ذلك 3-4 دقائق. أثناء طهي الوجه السفلي، أضف المنكهات. تأكد من تقليبه جيدًا لتغليف الجزء الخارجي من القريدس بالتوابل ثم اتركه حتى يطهى الجزء الأول. تتضمن بعض التوابل:   القريدس المكسيكي:ملح وعصير ليمون وفلفل  أحمر وفلفل حريف ومسحوق شطة وثوم بودرة (إذا كنت لن تستخدم الثوم الطازج)  القريدس الشرق أوسطي:ملح وعصير ليمون وفلفل أسود وزعتر وثوم بودرة (إذا كنت لن تستخدم الثوم الطازج) مع طهيه في زيت زيتون.  قريدس كاجون:ملح وبابريكا وفلفل حريف وزعتر وفلفل أحمر وأسود ومسحوق شطة وبودرة ثوم/بصل (إذا لم تكن ستستخدم النوع الطازج). مع طهيه في الزبدة. يفقد القريدس رطوبته بسرعة شديدة، لذا يجب أن تجعل الجزء الخارجي وردي وجميل ثم يجب أن تطفىء الحرارة فورًا. سيتبقى لديك خطوطًا وردية، لا بيضاء فقط، عندما يصبح جاهزًا. قدمه في مقلاة ساخنة حتى لا يبرد بسرعة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Derreta 2 colheres de sopa de manteiga sem sal ou azeite de oliva em uma frigideira, em fogo médio-alto. Ressalte o sabor do prato. Coloque os camarões na frigideira, formando uma única camada. Assim que os pitus forem para a panela, adicione os temperos. Vire os camarões e frite-os até que o outro lado também fique bom.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت ستقوم بحقن قطتك أسفل الجلد، فمن المهم التأكُد أن جسم قطتك رطب قبل وبعد الحقن. إذا كانت قطتك تعاني من جفاف، فعلى الأغلب لن يتم امتصاص الدواء داخل جسدها بالكامل. لا تتعرّض أغلب القطط التي تتمتع بصحة جيدة لهذه المشكلة، لكن إذا كنت تشك أن قطتك تعاني من الجفاف، يجب عليك أولًا استشارة البيطري بخصوص كيفية الحفاظ على رطوبة جسدها. ربما ستحتاج لوضع القطة على رجليك أثناء الحقن من أجل تهدئتها، لكن ذلك سوف يُزيد فرصة أن تخدشك قطتك أو تجرحك، كما أن قطتك قد تربط نفسيًا بين الجلوس على رجليك وعملية الحقن. إذا قررت أن تضع القطة على رجليك، فمن الأفضل وضع منشفة سميكة تغطيهما. ومع ذلك، فإن أفضل مكان لإجراء عملية الحقن هو أي سطح مستوٍ، مثل سطح منضدة. سيختلف مكان الحقن، بناءً على إذا ما كنت ستقوم بالحقن أسفل الجلد أو الحقن عضلي. لكن في كلتا الحالتين، فإن حقن قطتك كثيرًا في نفس المكان يمكن أن يسبب لها مشكلة ذلك لأن جسم القطة يستغرق ما بين ست إلى ثماني ساعات ليمتص السوائل المحقونة به بالكامل. لذا فإن حقن قطتك كثيرًا في نفس المكان قبل تمام امتصاص الدواء يمكن أن يسبب تراكمًا للسوائل، مكونًا تورم موضعي. مما قد يسبب ألمًا لقطتك ويمنع السوائل من أن تمضي في دورتها الطبيعية في جسمها.  يجب أن تكون قادرًا على حقن من 10 إلى 20 ملليمتر من الدواء لكل كيلو جرام من وزن جسم القطة، قبل أن تقوم باختيار موقع الحقن الجديد.  افحص قطتك لتتأكد من تمام امتصاص السوائل بشكل طبيعي. يمكنك فعل ذلك عن طريق تحسُّس موضع الحقن، بالإضافة إلى تحسُّس أقرب جزء من البطن يقع بالقرب من مكان الحقن، لأن السوائل تميل إلى التجمع في الجانب الأسفل من جسم القطة. لا تحتاج معظم القطط إلى هذه الخطوة إلا إذا كان لديهم اضطراب في الجهاز المناعي. ليس الهدف الوحيد من مسحة الكحول هو قتل البكتيريا؛ بل كذلك المساعدة على جعل شعر القطة السميك مسطحًا ومنسدلًا، مما يسهل رؤية موضع الحقن. على عكس جلد الإنسان الخالي من الشعر، يستغرق جلد القطط المغطى بالفراء حوالي "ثلاثين دقيقة" ليتم تطهيره بالكامل من البكتيريا بعد مسحة الكحول. لذا، يجب عليك القيام بمسحة الكحول قبل نصف ساعة من موعد الحقن، بالإضافة إلى محاولة الحفاظ على نظافة هذا المكان (عن طريق منع القطة من حك هذه المنطقة بفضلاتها في صندوق الرمل، على سبيل المثال) إلى أن تتمكن من حقنها. قم بتقديم الطعام المفضل لقطتك، مثل أكل القطط المعلب أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha o animal hidratado. Decida onde aplicar a injeção. Escolha o local da injeção. Esfregue o local da injeção com um algodão embebido em álcool. Distraia o gato com alimentos.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت سيتم تخديرك بسبب رهاب الأماكن المغلقة، ستحتاج إلى شخص يوصلك من وإلى المشفى أو ليتأكد أنك عدت إلى منزلك آمنًا باستخدام المواصلات العامة أو تاكسي. حتى وإن كنت في كامل وعيك للعملية، فكرة جيدة أن تصطحب صديق أو فرد من الأسرة. العملية طويلة ويمكن أن تسبب التوتر. يجب أن تصل باكرًا 30 دقيقة. سيكون هناك بعض الأوراق التي يجب أن تملأها التي قد يحتاج الطبيب أو الممرض أن يتحدث معك عن العملية قبلها. قبل فحص التصوير بالرنين المغناطيسي، تحتاج إلى التخلص من الأشياء التالية لأنها قد تحتوي على معادن:  كل المجوهرات نظارات الشمس دبابيس الشعر/ مشابك الشعر التي تحتوي على المعادن أطقم الأسنان الساعات سماعات مساعدة السمع الشعر المستعار حمالات الصدر التي تحتوي على سلك معدني. قبل الذهاب للفحص، سيُطلب منك أن تملأ استمارة تصوير بالرنين المغناطيسي. هذا ملف من 3 إلى 5 صفحات يطلب منك معلومات أساسية عن اسمك وعمرك وتاريخ ميلادك، بجانب بعض الأسئلة عن تاريخك المرضي. خذ وقت لقراءة الاستمارة بتأني وأجب كل الأسئلة بأكبر قدر من الدقة. اسأل الطبيب أو الممرض إذا كان لديك أي أسئلة بشأن الأوراق. ستسأل هذه الاستمارة أسئلة عن الحساسية وأي رد فعل ظهر عليك لمواد التباين  المستخدمة في عملية التصوير. بعض أنواع التصوير بالرنين المغناطيسي تتطلب حقن وريدي بمادة تباين تسمى بالغادولينيوم، الذي يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي في أوقات نادرة. عندما تملأ الأوراق، ستدخل إلى غرفة التصوير بالرنين المغناطيسي. سيطلب منك الطبيب أن تغير ملابسك إلى رداء المشفى. التزم باتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالفحص.  أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي، ستتمكن من سماع والتحدث مع طبيبك أو تِقني التصوير بالرنين المغناطيسي. في بعض الحالات، قد يُطلب منك أن تقوم ببعض المهام البسيطة، مثل: النقر بأصابعك أو إجابة بعض الأسئلة البسيطة.  ابق ساكنًا قدر الإمكان أثناء العملية. سيطلب منك أن تبقى ساكنًا لتضمن أن تخرج الصورة واضحة. حاول فقط أن تتنفس بشكل طبيعي وأن تبقى ساكنًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Peça para algum amigo ou familiar acompanhá-lo. Chegue cedo. Remova todos os acessórios que possam conter metal. Preencha a ficha de avaliação. Siga as instruções que forem passadas durante a ressonância magnética.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت شخصًا يعاني من أعراض نزف نقطي بدون أي سبب (لم تكن تتقيأ أو تحزق أو تفعل شيئًا آخر من شأنه أن يفسر الحالة بسهولة) فيجب أن ترى طبيبًا لتشخيص هذه الحالة. على الرغم من أن النزف النقطي عادة ما يختفي من تلقاء نفسه إذا لم يكن لديك مرض آخر، إلا إنه من الأفضل معرفة ما إذا كان هناك سبب كامن وراء االحالة. من المهم بشكل خاص أن تأخذ طفلك إلى الطبيب إذا كان يعاني من النزف النقطي بدون سبب واضح وإذا كان النزف يغطي جزءًا كبيرًا من جسم الطفل. إذا كان لديك عدوى أو مرض يسبب النزف النقطي لديك فإن أفضل طريقة لعلاج النزف النقطي هي محاولة علاج المرض الكامن وراءه. يمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد الدواء الأفضل لحالتك. في كبار السن الذين يعانون بطبيعة الحال من ضعف في من نظام تخثر الدم يمكن لأي إصابة مهما كانت بسيطة أن تسبب لهم النزف النقطي. إحدى الطرق للوقاية من النزف النقطي إذا كنت كبيرًا في السن هي محاولة تجنب الإصابات والاصطدامات. بالطبع في بعض الأحيان لا يمكن تجنب الإصابات والاصطدامات، لكن حاول قدر الإمكان ألا تعرض نفسك للإصابات بدون داعِ. إذا كنت تواجه مشكلة في التوازن بشكل صحيح فيمكنك استخدام عصا أو مشاية. قد يساعد ذلك في شفاء النزف النقطي الناتج عن الصدمات أو الإصابات أو الحزق، لكنه لن يعالج الحالة الكامنة التي تسبب النزف النقطي. يمكن للبرودة أن تساعد في الحد من الالتهابات وتقليل النزف النقطي في المستقبل أيضًا.  لصنع كمادات باردة، قم بلف كيس ثلج داخل منشفة نظيفة ثم ضعه على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو أقل إذا لم تستطع تحمل البرودة لمدة طويلة. لا تضع كيس الثلج على جسمك مباشرة لأنه قد يتلف أنسجة الجلد. يمكنك أيضًا الاكتفاء بوضع المنشفة في الماء البارد بدلًا من استخدام كيس الثلج. الطريقة الرئيسية للتخلص من النزف النقطي هي الانتظار حتى يشفى من تلقاء نفسه حيث يجب أن يختفي النزف النقطي بعد معالجة السبب الكامن.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vá ao médico. Trate a doença oculta. Caso tenha idade avançada, proteja-se. Experimente aplicar uma compressa fria. Observe e veja se as petéquias melhoram.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت طالبًا تواجه مشكلات مع مدرس، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي التحدث معه. اطلب التحدث إلى المعلم على انفراد بعد الحصة. اشرح للمدرس بهدوء ما يفعله وتعتقد أنه غير مناسب. امنح المعلم فرصة لشرح نفسه وتحسين سلوكه السيئ.  ابدأ المحادثة بشيء مثل: "أريد أن أتحدث إليك عن شيء يزعجني". تذكر أن تبقى هادئًا. تدرب على ما تريد قوله مسبقًا. محادثة بسيطة لن تكون خيارًا متاحًا دائمًا. في بعض الأحيان يكون سوء السلوك شديدًا جدًا بحيث يتعذر معه التعامل مع المعلم. إذا شعرت بعدم الارتياح أو الخوف من التحدث معه، فلا تفعل ذلك. افهم أنه من أجل طرد أي معلم، يجب إثبات أيّا مما يلي: السلوك غير الأخلاقي أو عدم الكفاءة أو إهمال واجباته أوعدم الامتثال لقوانين المدرسة أو الإدانة بارتكاب جريمة أوالتمرد أو الاحتيال أو التشوية. يجب أن يندرج سلوك المعلم تحت أحد هذه الأوصاف:  "عدم الامتثال لقوانين المدرسة" يعني أن المعلم كثيرًا ما يخرق القواعد التعليمية الرسمية. أمثلة: عدم السماح للطلاب بممارسة دينهم وعدم معاملة جميع الطلاب على قدم المساواة. "السلوك غير الأخلاقي" هو أي شكل من أشكال الاتصال الجنسي أو الاعتداء الجنسي على الطلاب أوالتعرض غير اللائق ومطاردة الطالب والفحش الشديد أو حيازة سلاح في المدرسة أو امتلاك جهاز متفجر أو تعاطي المخدرات أو بيعها إلى القصّر.  "عدم الكفاءة" هي عندما يفتقد المعلم الكفاءة في التدريس تمامًا. "إهمال الواجب" هو عندما لا يقوم المعلم بالتدريس على الإطلاق. كلاهما لهما نفس النتيجة النهائية - لا يتعلم الطلاب أي شيء. إذا قررت تقديم الشكوى، فأبلغ عن الحقائق فقط. لا تفعل أي شيء قد يجعلك عرضة لتهم السب أو القذف. ابدأ في الاحتفاظ بقائمة بالأحداث السلبية وأمثلة على سوء سلوك المعلم. كن عادلاً في تقييمك. تتبع تاريخ ووقت حدوث كل حادث. إذا كان هناك أي شهود آخرين، اكتب أسمائهم. تأكد من ألا يراك معلمك تفعل ذلك. إذا اضطررت، دوّن الملاحظات التي يمكنك أن تفهمها فقط، ثم اكتب الحادثة الكاملة بعد الحصة.  تذكر أنه من النادر جدًا فصل المعلمين بسبب التكلفة المالية لعملية الفصل. في دراسة تفصيلية أُجريت في عام 2016، أظهرت الدراسة أنه: "إذا حصل معلم سيء على تثبيت مدى الحياة من الدولة فقد يستغرق طرده عدة سنوات، وأي محاولة لإقالة معلم قديم في المهنة تظل عرضة لتحديات مكلفة في كل مرحلة من مراحل العملية، من التقييم إلى المعالجة إلى قرار الفصل وما...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Converse com o docente sobre as suas preocupações. Descubra se a sua reclamação tem validade real. Registre os incidentes. Reúna provas. Denuncie a má conduta do professor para o diretor. Pergunte quais são os próximos procedimentos.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت عاجزًا عن التغلّب على الخذلان، يجب أن تناقش الأمر مع الطرف الآخر. يمكن أن يكون خوض محادثة عن الطريقة التي جرحك أو خذلك بها شخصًا آخر أمرًا يبعث على التوتر. يجب أن تحاول أن تبوح بمشاعرك كتابةً مقدمًا. بهذه الطريقة ستكون أفكارك مرتبة إلى حد ما، مما يمكّنك من الخوض في المحادثة.  حاول أن تكتب مشاعرك. بعد إخراج مشاعرك على ورقة، فكّر في أفضل طريقة لإيصالها. قم بإعادة صياغة أفكارك قليلًا، وحاول أن تصيغها بطريقة مفهومة للشخص الآخر.  ركّز أيضًا على ما ترغب في تحقيقه. هل ترغب في الحصول على إعتذار؟ هل ترغب أن يشرح لك الشخص الدافع وراء تصرفاته؟ هل ترغب في أن يغير هذا الشخص سلوكه في المستقبل؟ يمكن أن تساعدك إجابة تلك الأسئلة على توجيه مسار كتابتك. إذا كنت ستخوض محادثة صعبة مع شخص ما، ادخل المحادثة بالكثير من الهدوء والتعاطف. سيمنعك ذلك من أن تبدو عدائيًا أثناء النقاش. حاول أن تضع منظور الشخص الآخر في عين الاعتبار قدر الإمكان. كن متقبلًا لفكرة الاستماع للطرف الآخر ووضع منظوره في عين الاعتبار بصدق. تذكّر، الهدف وراء المحادثة هو حل الخلاف وليس الفوز فيه. هناك جانبان لكل قصة ويجب أن تكون متقبلًا لجانب الشخص الآخر من القصة. يجب أن تترك أي توقعات مسبقة ورائك عند الدخول في المحادثة. إذا توقعت أن تسير الأمور بشكل معين، قد تشعر بالخذلان أو بالإحباط عندما تؤول الأمور إلى نتائج مختلفة. دع المحادثة تسير بطريقة طبيعية. تذكّر، أنت لا تعرف شعور الشخص الآخر. افتراض الأشياء مسبقًا أمر غير مفيد. عبارات "أنا" هي العبارات المُصاغة بطريقة تعبّر عن الشعور الداخلي للشخص بدلًا من الحقيقة المجردة. عندما تستخدم عبارات "أنا"، تجعل مشاعرك محور الجملة. أنت لا تلوم أو تحكم على الشخص بسبب تصرفاته أو تصرفاتها. أنت تذكر ببساطة تأثير هذه التصرفات على مشاعرك وسبب ذلك.  لعبارات "أنا" ثلاثة أجزاء؛ تبدأ بـ"أنا أشعر"، يليها الشعور الذي تشعر به. ثم تقوم بشرح التصرف الذي أدى إلى هذا الشعور. في النهاية، اسعَ لتذكر لماذا شعرت بهذا الشعور. الهدف وراء استخدام عبارات "أنا" هو الحد من اللوم وإصدار الأحكام. أنت لا تقول أن الطرف الآخر مخطىء بشكل عام. لكنك تخبره عن الأثر الذي خلفته تصرفاته على مشاعرك. مثلًا، إذا كنتِ تتحدثين مع حبيبك وشعرتِ بالإحباط، قد تشعرين بالرغبة في قول شيء مثل: "أنت تؤخرنا على كل مناسبة اجتماعية ينبغي علينا الذهاب إليها وهذا يصيبني بالإحباط...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escreva seus pensamentos. Tenha empatia. Não crie mais expectativas. Use frases que comecem com “Eu”. Ouça o que a pessoa tem a dizer.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت عديم الخبرة فيما يخص القيام بالتواصل الجسدي العاطفي مع الزوجة، فلا تقفز لآخر نقطة بشكل مباغت! القيام بذلك هو خلطة رائعة -فقط- من أجل إفساد كل شيء! يسبب التسرع خلق مشاعر من الارتباك والأذى. بدلًا من ذلك، عليك أن تأخذ وقتك في بناء شعور الألفة الجسدية مع شريكتك، عن طريق البدء بالأفعال البسيطة (ولكن عميقة المعنى) التي تظهر حبك ومودتك نحو الطرف الآخر، ومن ثم المواصلة بشكل تدريجي نحو المزيد من أشكال التودد والتقارب. تذكر دائمًا أن المشاعر المرتبطة بمسألة العلاقة الجسدية هي مشاعر قوية وحقيقية جدًا، لذلك لا تندفع نحو الأشكال المكثفة للتواصل الجسدي قبل أن تكونا مرتاحين ومعتادين على ما هو أبسط وأقل حميمية. إذا لم تكن واثقًا من كيفية بدء التواصل الجسدي مع زوجتك، فابدأ بالأشياء البسيطة. القيام بشيء يتطلب منكما أن تكونا متقاربين جسديًا لبعضكما البعض هو طريقة رائعة من أجل التعود على التواصل الجسدي بشكل خالي من التوتر فيما بعد. من الممكن أن تفكر في الأمر على أنه بمثابة "منصة الإطلاق" التي تمهد لكل شيء آخر. جرب احتضانها وأنتما تشاهدان فيلمًا، أو ركوب ألعاب الملاهي معًا، أو قيادة دراجة نارية وهي خلفك، أو السباحة سويًا، أو أي شيء آخر يتطلب منكما أن تقتربا جسديًا. مجرد الجلوس بطريقة تجعل ساقك ملامسة لساقها أمر أكثر رقة ومحبة من عدم القيام به. يجب أن يبدأ الأمر من مكان ما! بعد أن تصبحا مرتاحين لأن تكونا في فقاعة بعضكما البعض، ستجد أنك وزوجتك بشكل طبيعي تبدءان بشكل طبيعي ممارسة الأحضان والاقتراب الجسدي الشديد. الاسترخاء ومعانقة زوجتك طريقة رائعة، وغير مدرك أهميتها من الغالبية، من أجل توثيق الرابطة الجسدية وتقويتها بين الأزواج.  لا تتعجل انقضاء مرحلة الأحضان مع شريكتك، حيث ستجد أنك، ومع تطور العلاقة الجسدية بينكما، تتمني لو أنها استغرقت وقتًا أطول. الإمساك بيد حبيبتك قد يبدو عملية طفولية وفي غاية البراءة بالنسبة للرجل كبير السن أو كثير التجارب، لكنها رغم ذلك تظل طريقة بسيطة لإظهار الحب والعاطفة، خاصة في المواقف التي يكون فيها التعبير عن الحب بما هو أكبر من مسك اليدين أمر غير مناسب. مسك اليدين يُعد أمرًا مقبولًا اجتماعيًا لإظهار العاطفة في غالبية المواقف العامة، على خلاف التقبيل أو الأحضان. مسك اليدين يُستخدم كذلك عندما تكون الإيماءات العاطفية الأخرى غير عملية، كأن تكونا عالقين في المقعد الخلفي في سيارة ضيقة. قد يكون هذا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fique confortável ao demonstrar afeição gradualmente. Envolva-se em atividades que encorajam uma proximidade física. Ame ficar abraçadinho. Andem de mãos dadas como um sinal de afeição. Beije como uma demonstração de paixão, mas não leve beijos individuais muito à sério. Seja brincalhona! Mantenha-se feliz e saudável.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت عرضة للبكاء في أي وقت، قم بأخذ بعض الاحترازات الوقائية للسيطرة على حجم الضرر من خلال إخبار رئيسك وزملاء العمل والأسرة والأصدقاء بطبيعتك. أكّد على أنها ليست مشكلة كبيرة وأخبرهم بأفضل طريقة للتعامل معك عندما يحدث ذلك. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "أنا أميل إلى البكاء بسهولة، لذلك لا تقلق إذا وجدتني أشعر بالضيق، هذا أمر طبيعي بالنسبة لي. أحاول إبقاءه تحت السيطرة، لكن إذا حدث ذلك، أكون فقط بحاجة لبضع دقائق حتى أهدأ". بعد أن تهدأ، اطلب من الشخص الذي صرخ في وجهك التحدث معه على انفراد. عالج المشكلة واعتذر إذا كنت قد فعلت شيئًا خاطئًا ثم أخبره كيف شعرت بسبب صراخه في وجهك واطلب منه بأدب أن يخاطبك بهدوء أكثر في المستقبل. قل شيئا من هذا القبيل: "أشعر بصعوبة عندما يصرخ الناس في وجهي، لذلك كان من الصعب بالنسبة لي التوصل إلى حل جيد لمشكلتنا في وقت سابق. المرة القادمة التي نواجه فيها مشكلة من هذا القبيل، هل يمكن أن نتحدث عنها بعدما نكون هادئين؟" اسأل نفسك عما تشعر به عندما يصيح أحدهم في وجهك. إذا كنت تستطيع التعرف على سبب سقوط دموعك، قد يكون في مقدورك أن تعرف بعض استراتيجيات التكيف البديلة.  على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالوهن في لحظات الانفعال والإثارة، يمكنك الضغط على كرة التوتر المطاطية للحد من توترك. إذا كان الصراخ في وجهك يجعلك تشعر بالضآلة والدونية، حاول أن تتذكر أن الشخص الآخر إنسان أيضًا ويرتكب الأخطاء وأنه قد لا يكون حتى محقًا في صراخه وجهك. فكر فيما يمكنك فعله أو قوله في المرة القادمة التي يصرخ فيها أحد في وجهك. تصوّر نفسك  هادئًا ومتماسكًا بينما تستخدم استراتيجيات جديدة للتعامل مع ذلك. على سبيل المثال، إذا كان رئيسك يميل إلى الصراخ كثيرًا، تخيل نفسك تقول شيئًا مثل: "أنا آسف لأن هذا قد أغضبك. سوف أعمل على إيجاد حل. مع ذلك، أجد صعوبة حاليًا في التركيز على ما تقول بينما تصرخ. هل يمكننا مناقشة ذلك بهدوء في وقت لاحق؟" إذا كنت تعاني من القلق المزمن، قد تكون أكثر عرضة للبكاء في لحظات التوتر. يمكن أن تمنع حدوث هذا كثيرًا عن طريق السيطرة على قلقك. فكر في بعض أنشطة الاسترخاء التي يمكنك ممارستها في معظم الأيام للوقاية من التوتر. على سبيل المثال، قد تتضمن الطرق الصحية للتغلب على القلق  ممارسة التأمل أو دعوة صديق أو الذهاب للتمشية بالخارج أو الاستماع إلى الموسيقى المهدئة للأعصاب. جرّب هذه الأنشطة عندما تشعر بالضغط...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Diga a todos que você chora facilmente. Converse com quem gritou com você. Reflita sobre o motivo do choro. Defina algumas estratégias alternativas. Procure meios saudáveis de lidar com o estresse. Converse com um terapeuta. Converse com um amigo caso não se sinta à vontade falando com um terapeuta.


First, read the Arabic article below.

إذا كنت على المنصة لأنك ربحت جائزة ما أو حصلت على انتباه غرفة مليئة بالناس فيجب أن تحرص على شكر الأطراف الذين شاركوا في نجاحك. تذكر رغم ذلك أن أمامك جمهور مستمتع بما يراه لا يريد الاستماع لقائمة أبجدية بأسماء لا يعرفون عنها شيئًا، لذا حافظ على الاختصار والتواضع. ربما هناك الكثير ممن ساهموا في نجاحك حاضرون بالمكان ولكن البعض الآخر غائب، وفي تلك الحالة إذا كان وقتك ضيقًا أعط الأولوية لشكر الحاضرين منهم أولًا، فهذا يبدو أكثر أهمية. إذا أردت أن تقص حكاية متعلقة بنجاحك فتلك فكرة جيدة. لا تأتِ بقصة طويلة مملة لتشكر كل من ساعدك رغم ذلك. اختر حكاية بروية تتضمن أكثر من شخص من الحضور، بحيث تنتفع بوقتك على المنصة بكفاءة. قد ترغب في جعل خطابك حيويًا بمحاولة إدخال الفكاهة أو الظرافة بالحديث مع الحضور، ولا بأس في ذلك إذا كنت كوميديًا موهوبًا، أما إن لم تكن كذلك فمن الآمن لك أن تركز أكثر على الصدق والإيجاز، فشكرك المتواضع سيكن ممتعًا أكثر من نكاتك الساخرة.  انتقد الكثيرون خطاب مايكل جوردان عند دخوله في قاعة الشهرة لتجاهله لنبرته وحقده، فقد سخر من الكثير من خصومه السابقين ولطخ إرثه العظيم، فلا تقع في نفس الفخ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não passe de um ou dois minutos, no máximo. Priorize as pessoas que estão presentes. Use uma pequena anedota para agradecer alguém importante. Priorize a sinceridade em vez do humor.