First, read the Arabic article below.

ستكون فرص نجاحك أعلى بكثير عند استخدام خدمة أوبن دي ان اس لحجب وصول مستخدمي الشبكة إلى مواقع إلكترونية معيّنة مقارنة بمحاولة فعل ذلك من جهاز الراوتر وسبب ذلك هو أن معظم أجهزة الراوتر المنزلية لا تحجب مواقع https:// في حين أن عدد المواقع المشفرة يزيد يومًا بعد يوم. يمكن أن ترشح خدمة أوبن دي ان اس هذه المواقع المشفرة لكل الأشخاص الموجودين على الشبكة. يمكنك التسجيل في الخدمة مجانًا من خلال الرابط opendns.com/home-internet-security/. ستقوم بضبط جهاز الراوتر لاستخدام خوادم أوبن دي ان اس التي تعالج المواقع المحجوبة ويمكن فعل ذلك عن طريق فتح صفحة ضبط جهاز الراوتر في متصفّح الإنترنت. تتضمّن عناوين أجهزة الراوتر الشائعة ما يلي:  لينكسيس - http://192.168.1.1  دي لينك/نت جيير - http://192.168.0.1  بيلكين - http://192.168.2.1  أسوس - http://192.168.50.1/  أي تي أند تي يو فيرس - http://192.168.1.254  كومكاست - http://10.0.0.1 سيُطلب منك تسجيل الدخول عند فتح صفحة إعداد جهاز الراوتر. يكون اسم المستخدم الافتراضي "admin" عادة وتكون كلمة المرور "admin" أو فراغ إن لم تغيّر بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. يمكنك إيجاد هذا القسم بداخل قسم "الإعدادات البسيطة" في جهاز الراوتر. بالنسبة للعديد من أجهزة الراوتر، ستحتاج إلى تعطيل خدمة اسم النطاق التلقائية قبل التمكن من إدخال عناوين خادم خدمة اسم النطاق خاصة. سيظهر لك حقلين لعناوين خدمة اسم النطاق (دي ان اس) ويمكنك إدخال العنوانين التاليين للإشارة إلى خوادم أوبن دي ان اس:  208.67.222.222 208.67.220.220 انقر على زر الحفظ أو التطبيق للسماح لجهاز الراوتر بإعادة التشغيل وتطبيق إعدادات خدمة اسم النطاق الجديدة. يمكن أن تستغرق هذه العملية دقيقة أو دقيقتين. زر الموقع الإلكتروني opendns.com وسجل دخولك باستخدام حسابك الجديد. سيتم نقلك إلى لوحة تحكم خدمة أوبن دي ان اس. يمكنك أن ترى عنوان أي بي الخاص بشبكتك المنزلية أقصى الجهة العلوية من صفحة لوحة التحكم ويمكنك كتابة هذا العنوان في حقل "إضافة شبكة" لتتمكن خدمة أوبن دي ان اس من التعرف على البيانات القادمة من شبكتك وحجب المواقع الإلكترونية وفق ذلك. ستحتاج إلى تأكيد شبكتك من خلال رسالة بريد إلكتروني يتم إرسالها إلى عنوان البريد الإلكتروني المستخدم للتسجيل في الخدمة. يسمح لك ذلك بتحديد المحتوى الذي سيتم حجبه على شبكتك. يمكنك الاختيار بين الأمان المنخفض...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Assine a versão gratuita do OpenDNS Home. Abra a página de configurações do roteador. Acesse o roteador usando a conta de administrador. Encontre a seção "WAN" ou "Internet". Desabilite o serviço de DNS automático. Digite os endereços do servidor do OpenDNS. Salve as configurações do roteador. Acesse o "Painel de Controle" do OpenDNS. Clique na aba "Configurações" e digite o endereço IP da sua rede doméstica. Abra a seção "Filtrar Conteúdo Web" na aba "Configurações". Escolha um dos níveis de filtro presentes (opcional). Adicione websites específicos que quiser bloquear na lista "Gerenciar Domínios Individuais". Descarregue o cache do DNS. Teste as novas configurações.


First, read the Arabic article below.

ستكون فرصك في النجاح في إزالة تحديثات الويندوز أعلى ما يمكن إذا كنت تقوم بذلك من خلال الوضع الآمن:  في نظام ويندوز 7 أو الأقدم منه: أعد تشغيل جهاز الحاسوب مع الاستمرار في الضغط على F8 ثم اختيار " Safe Mode" من القائمة التي تظهر. في ويندوز 8 والأنظمة الأحدث: اضغط على اختيار الطاقة (Power) من قائمة أو شاشة ابدأ (Start). اضغط على زر ⇧ Shift مع الاستمرار في الضغط عليه وأنت تختار "إعادة التشغيل" (Restart). بعد إعادة التشغيل اختر " Troubleshoot" ←  "Advanced options" ← "Windows Startup settings" ثم اضغط على إعادة التشغيل "Restart". الآن اختر الوضع الآمن "Safe Mode" من القائمة. بمجرد أن تدخل الوضع الآمن ستحتاج لفتح نافذة البرامج والمزايا من لوحة التحكم (Control Panel):  في نظام ويندوز 7 والأقدم منه: افتح قائمة ابدأ ثم اختر لوحة التحكم " Control Panel" ومنها البرامج " Programs" أو البرامج والمزايا " Programs and Features" (يعتمد هذا على إعداد العرض في النسخة). لويندوز 8 أو الأحدث: اضغط بزر الفأرة الأيمن على زر الويندوز ومنه اختر "البرامج والمزايا" (Programs and Features). ستجد هذا في القائمة على اليسار (أو على اليمين إذا كانت العربية هي لغة واجهة النظام)، وفيها سترى قائمة معروضة بالتحديثات المثبتة. يمكن لصق "تاريخ التثبيت" (Installed on) أن يساعدك في إيجاد التحديث الذي تسبب في ظهور مشكلة في الحاسوب. ستجد تحديثات النظام مدرجة في قسم "مايكروسوفت ويندوز" (Microsoft Windows) باتجاه أسفل القائمة. عندها ستحتاج إلى التأكيد على رغبتك في حذف التحديث، وبعد التأكيد سيتم حذف التحديث. يمكنك تكرار هذا مع أي تحديثات أخرى تريد حذفها. إذا كان نظام الويندوز مضبوطًا على التحديث التلقائي فغالبًا ما سيتم إعادة تحميل التحديثات التي تحذفها على الجهاز وتثبيتها مرة أخرى. ستحتاج هنا إلى إلغاء تفعيل التحديثات التلقائية في تحديثات النظام (Windows Update) كي تمنع تثبيت هذه التحديثات مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Inicie o computador no "Modo de segurança". Abra a janela "Programas e recursos". Clique no link "Visualizar atualizações instaladas" no menu do lado esquerdo. Encontre a atualização que você deseja remover. Selecione a atualização e clique em "Desinstalar".


First, read the Arabic article below.

ستكون فكرة جيدة أن تبدأ بالأمور العامة وتنتقل للأمور الشخصية بمرور الوقت.   في البداية مثلًا يمكنك اخبارها بالحفلات والأحداث القادمة. بعد ذلك يمكنك اخبارها عما تفعل وأين ستذهب. في النهاية يمكنك اخبارها بطريقة تفكيرك فيها وما هي الأشياء التي تعجبك/تحبها فيها. (افعل هذا فقط إذا كنت في علاقة عاطفية أو متأكد من أنها لن تجد هذا غير مريح) مراسلتها بأشياء مضحكة سيجعل المراسلة بينكما أمرًا سهلًا. استعمل هذا إذا كنت شخصًا مرحًا بطبعك. إذا لم تكن كذلك، طور نكاتًا تخصكما أنتما الاثنين فقط، كممازحتها أو ببساطة التعليق على موقف مضحكة كنتما الاثنين جزئًا منها. أجب على أسئلتها بشكل يظهر اهتمامك بما تقوله وبمراسلتها في العموم، فهي ستحب هذا.  لا تستجب لرسائلها فورًا كلما راسلتك، بل انتظر لبضع دقائق قبل الرد عليها وغير بين الامرين، فانتظر أحيانًا لوقت قصير، وأحيانًا لوقتٍ أطول قليلًا. لا تجعل الأمر مكثفًا، طوال اليوم وكل يوم. إذا بدأت بمغازلتها فافعل هذا باعتدال. القليل من المغازلة ستكفيها لوقت طويل. تعلم أن تجعل رسائلك متنوعة عبر مراسلتها عن:   حياتها اليومية. "كيف هي أمورك؟" "كيف كان يومك؟" وكذلك "هل تفعلين شيئًا مرحًا في عطلة نهاية الأسبوع؟" كل هذه رسائل طبيعية. أي مشاكل تواجهها حاليًا. دعها تخبرك بمشاكلها. لا تتطفل على حياتها، ولكن حاول إعطاء النصيحة إذا كانت لا تمانع هذا الامر. الأمور التي تحدث في حياتك. في الأغلب فإنك تعطيها اهتمامًا كبيرًا، وهذا أمر طبيعي. ولكن ربما – فقط ربما – ستكون مهتمة بمعرفة ماذا يحدث في حياتك. أخبرها بما تفعله، من قابلته، وأين ستذهب. القليل من هذا الحديث سيفي بالغرض لفترة طويلة. لا تستعجل كثيرًا. إذا بدأت علاقة مع فتاة ما فلا تعتمد على المراسلة دائمًا وأبدًا. في النهاية سوف تتخطى المراسلة وتبدأ بالخروج معها أو مكالمتها على الهاتف أو الخروج معها في مواعيد غرامية. إذا أُعجبت بك هذه الفتاة فإن هذا ما ستتوقعه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pense sobre os assuntos que você gostaria de falar nas mensagens. Tente mostrar bom humor nas mensagens. Leia as mensagens dela com atenção. Não fique toda hora paquerando ela. Tenha consciência de que, se tudo der certo, você deve estar pronto para dar o próximo passo.


First, read the Arabic article below.

ستكون قادرًا على الاعتناء بصحة كليتيك بشكل أفضل إذا فهمت مدى أهميتها لصحتك. تعمل الكليتان على إزالة النفايات من جسمك (فكّر فيهما على أنهما نظام ترشيح) وبدون كليتيك قد تصل مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في جسمك إلى مستويات ضارة. حاول أن تُرسي العادات التي تساهم في التمتع بصحة عامة جيدة. على سبيل المثال: حاول الحد من تناول الكافيين والكحول؛ سوف ترى حينها فوائد صحية متعددة وسوف تُسدي بذلك خدمة كبيرة إلى كليتيك. مرض الكلى المزمن هو مرض الكلى الأكثر شيوعًا. إذا استمرت الحالة فقد يتسبب ذلك في فشل كليتيك، مما يعني عدم ترشيح النفايات بشكل صحيح. تشمل أعراض مرض الكلى التعب والغثيان وزيادة التبول أو نقصانه واحتباس السوائل (الذي قد يسبب ضيق التنفس) وزيادة مستويات البوتاسيوم.  عادة ما يحدث مرض الكلى المزمن بسبب ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. إذا كنت تعاني من أي من الحالتين، اطلب من الطبيب عمل اختبار لوظائف الكلى مرة واحدة على الأقل في السنة.  حصوات الكلى مرض شائع آخر، وتلك الحصوات عبارة عن جزيئات صلبة تتشكل في كثير من الأحيان من المعادن وتكون غالبًا مؤلمة للغاية. تشمل الأعراض الألم (أحيانًا شديد الشدة والطعن) في الظهر والجانب والبطن وكذلك صعوبة وألم أثناء التبول. يجب عليك التماس العناية الطبية إذا كنت تشك في إصابتك بأحد أمراض الكلى؛ احرص على وصف أعراضك للطبيب بدقة، كما يمكنك طلب معلومات حول طرق الوقاية من أمراض الكلى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba porque os rins são importantes para a saúde. Esteja ciente dos riscos de sofrer com transtornos renais. Consulte um médico ao suspeitar de algum problema renal.


First, read the Arabic article below.

ستكون قادرًا على اللعب بصورة أفضل ومعرفة ما يمكنك توقعه كلما كنت تعلم عن اللعبة بشكل أكثر وأفضل، وستكون أيضًا على دراية أكثر بكيفية العمل على حل المشاكل المحتملة. يمكنك فقط أن تبحث عن أي شخص على دراية بهذه الرياضة، ولكن أيضًا تابع المواقع الإلكترونية وقم بسؤال المدربين، وانضم إلى فريق. العب والعب واستمر في اللعب حتى تصبح جزءًا منك. اعلم أن كرة السلة رياضة بدنية وعقلية على حدٍ سواء. كلاهما أمران في غاية الأهمية. فإذا كنت تفتقر المهارة في أحدهما، قم بالتركيز على محاولة التطوّر فيه دون أن تنسى الآخر. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى تحسين حركتك بالكرة، فبمجرد أن تنتهي من التمرّن عليه، تحرّك بالكرة من منتصف الملعب، وسدّد رمية عادية. اختر صالة ألعاب رياضية وابدأ التمرّن بها. اللاعبون أصحاب الموهبة الأقل قادرون على التغلب على أصحاب المواهب العظيمة إذا كان بإمكانهم تخطّي خصومهم والصمود أمامهم. وكما يقول "مايكل جوردان" أن أفضل اللاعبين هم الذين يستطيعون التسجيل بصورة جيدة ويدافعون جيدًا و يستطيعون اللعب ضمن فريق بصورة جيدة.  لتمتلك الصفات الثلاث، يجب أن تكون في حالة بدنية جيدة. فيما يلي بعض التمارين لمساعدتك:   تمارين الضغط. هناك الكثير من الأنواع المختلفة لتمارين الضغط، مثل تمارين الضغط باستخدام أطراف الأصابع. سوف تدهش من التحسن الذي سيطرأ على تحكمك في إمساك الكرة إذا كان لديك أصابع قوية. حتى لو كنت تعتقد عدم امتلاكك ليد كبيرة بما يكفي لإمساك الكرة، يمكن أن تستعيض عن ذلك إذا كان لديك أصابع أقوى.  التمرينات الأساسية. قم بالعمل على قدرة تحملك الأساسية عن طريق تمارين البطن وتمارين رفع الأرجل وتمارين الجذع وتمارين تمديد أسفل الظهر إلخ. إذا كنت قويًا بما يكفي، فستكون قادرًا على وضع الكرة في الشبكة بصورة جيدة حتى مع تعرضك للمضايقات من المدافعين.  تمارين نطّ الحبل . قد يبدو نشاطًا ضعيفًا، لكنه مفيد! نُطّ الحبل بصورة أسرع ولوقت أطول وبأقصى استطاعتك. إذا استطعت تحسين ذلك، فستكون حركة أقدامك أسرع في الملعب.  القفز. قم بزيادة طول قفزتك الرأسية. إذا كنت سريعًا ورشيقًا ويمكنك القفز، يمكنك الحصول على الكرات المرتدة حتى مع منافسة لاعب أطول. معظم اللاعبين فائقو الطول لا يبذلون الكثير من جهدهم في الحصول على المتابعات لعدم اضطرارهم لذلك. يمكنك هزيمتهم إذا قمت بتحسين مهارة القفز لديك. إذا وجدت نفسك في أي وقت بحاجة إلى التركيز على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Conheça as regras do jogo assim como você conhece a palma da sua mão. Esteja no auge da sua condição física. Drible Trabalhe seu arremesso. Use o EOCC ao arremessar (BEEF, em inglês). Adicione outro C ao seu EOCC. Aprenda a arremessar com uma mão só. Pratique colocar efeito na bola usando sua mão não dominante. Treine para melhorar todos os aspectos do seu jogo. Seja sempre um jogador de equipe confiante.


First, read the Arabic article below.

ستكون من الجلد الصناعي حتمًا إذا ذُكر على الملصق عبارة "manmade" أما إذا لم تحمل أي تصنيف على الإطلاق فهناك احتمالٌ كبيرٌ بألا تكون من الجلد الطبيعي وأن المصنع يرغب في إخفاء حقيقة الأمر.  بالطبع ربما تكون الأغراض المستعملة قد فقدت ملصقاتها لكن معظم المصنعين يفخرون باستعمالهم لجلد طبيعي وسيظهرون ذلك كما يلي:   جلد طبيعي جلد أصلي جلد محبب كامل/أعلى مستوى مصنوع من منتجات الحيوانات عيوب الجلد أمرٌ جيدٌ في الواقع. تذكر أن الجلد الطبيعي مصنوعٌ من جلد الحيوانات ولذا فإن كل قطعة ستكون مميزةً وعشوائيةً كالحيوان الذي أخذت منه. تدل الحبيبات شديدة الانتظام والتساوي والتشابه في الغالب على قطعة آلية الصنع.   يحتوي الجلد الطبيعي على خدوش وثنيات وتجعدات، وهذا أمرٌ جيد. لاحظ أنه كلما زادت مهارة المصنعين أصبحت تصاميمهم تحاكي الجلد الطبيعي بشكل أفضل. هذا ما يجعل الشراء من على الإنترنت حيث لا تملك إلا صورة أمرًا شديد الصعوبة. سيتجعد الجلد الطبيعي عند ضغطه بقوة تمامًا كجلد الحيوانات الطبيعي بينما عادةً ما تنضغط المواد الصناعية تحت إصبعك محتفظةً بشكلها وصلابتها. اقصد متجرًا تعلم أنه يبيع الجلد الأصلي واختبر عدة حقائب وأحذية إذا لم تكن واثقًا من الرائحة التي تبحث عنها. اسأل ما إذا كان لديهم قطعٌ من الجلد الصناعي وشمها أيضًا. لن تخطئ فروق الرائحة عندما تعرف ما تبحث عنه.  تذكر أن الجلد هو جلد حيوان معالج أما الجلد المزيف فهو مصنوعٌ من البلاستيك. يبدو الأمر واضحًا، لكن رائحة الجلد الطبيعي ستبدو كرائحة جلد الحيوانات ورائحة المزيف ستبدو كالبلاستيك. رغم أن هذا غير مفضل في كثيرٍ من الأحيا، إلا أن هذه الطريقة تنجح إذا كان لديك منطقة صغيرة تصعب رؤيتها مثل الجانب التحتي من أريكة. سلط اللهب على المنطقة ل5-10 ثوان لاختبارها:   سيحترق الجلد الطبيعي قليلًا وتفوح رائحته كالشعر المحترق. سيشتعل اللهب في الجلد الصناعي وتفوح رائحةٌ البلاستيك المحترق. يبدو الجلد الصناعي كما لو كان مقطوعًا بماكينة بينما يصنع الجلد الطبيعي بالعديد من الخصلات التي تتشعث قرب الحواف. لا توجد مثل هذه الخصلات في الجلد المزيف المصنوع من البلاستيك مما يعني قطع الحواف بنظافة. يتسم الجلد الطبيعي بمرونة فريدة عند ثنيه حيث يتغير لونه ويتجعد بصورة طبيعية وهذا مشابه ل"اختبار التجعد". الجلد الصناعي أكثر انتظامًا وصلابةً وسيكون ثنيه صعبًا بالمقارنة بالطبيعي. لكن الجلد الطبيعي سيمتص...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cuidado com os produtos que não especificarem ser de couro. Verifique a superfície, os pequenos "caroços" e poros, para ver se há imperfeições e traços únicos que indiquem couro legítimo. Pressione o produto para ver se ele forma vincos e rugas. Sinta o cheiro do couro e procure por um aroma natural e embolorado, em vez de algo químico e plástico. Use o teste do fogo, sabendo que ele vai estragar parte do item. Observe as bordas, pois o couro de verdade tem bordas ásperas. Dobre o couro, procurando por uma pequena mudança de cor no material legítimo. Deixe cair uma gota de água no objeto, pois o couro legítimo absorve a umidade. Saiba que os itens de couro legítimo raramente são baratos. Ignore a cor, pois até o couro colorido pode ser genuíno.


First, read the Arabic article below.

ستكون نوبات مراقبة الحي ناجحة جدًا في الحد من تجارة المخدرات في حيك.  يمكنك أن تساعد في إضعاف النشاط الإجرامي عن طريق خلق بيئة تخلو من فرص ترويج المخدرات وما شابه، لكن من المهم العمل مع الشرطة ليتم تدريب الأعضاء وتعليمهم كما ينبغي.   ضعوا اللافتات وأعلنوا عن نوبات المراقبة. عادة ما يترتب على معرفة التجار أن المنطقة تحت الرقابة إلى دفعهم لترك الحي والتوجه إلى منطقة أقل مراقبة. لا تحاول القبض على أحد تجار المخدرات بنفسك أبدًا فهذا يسبب إصابات خطرة للبعض وقد يصل الأمر إلى حد القتل. سيكون عمل المجتمع كله كوحدة واحدة أكثر فعالية بكثير مقارنة بتصرفك الفردي بنفسك. لقد كان لهذه النوادي تأثيرٌ قويٌ على التخلص من مروجي المخدرات عبر التاريخ.  اجتمع مع الجيران ونظموا حملا "مراقبة وتشمية" دورية في الحي، وبها يقوم عددٌ من أعضاء النادي بأشياء مثل كنس الشوارع وجمع القمامة وغيرها من الأنشطة القريبة من أماكن بيع المخدرات. قد يؤدي التواجد المستمر للناس إلى إخمادة أنشطة تجار المخدرات الذين يمارسون نشاطهم في الأماكن العامة. احضر اللقاءات الجماعية. تقيم العديد من المجتمعات لقاءات للتدريب على احتياطات السلامة ولقاءات شرطية وغيرها من الأنشطة والمناسبات والتي تمكنك من تعلم المزيد عن كيفية الحفاظ على أمن حيك في المواقف المشابهة. قد يكون من الآمن تجنب نوبات الحراسة أو اجتماعات نادي الحي في حيكم إذا كانت تلك المنطقة عالية الخطورة، لذا ابحثوا عن موقع عام، كمركز الحي أو دور العبادة أو حتى المحال التجارية الصغيرة. يمكن للاجتماع على بعد بضعة مربعات سكنية أن يوفر مزيدًا من الحماية للأعضاء.  تجنبوا إقامة الاجتماعات في منزل أي شخص لأن هذا قد يعطي المروجين هدفًا للانتقام. تعتبر المناطق الفضاء ملجئًا أوليًا لمروجي المخدرات. تواصل مع الجهات المحلية المسؤولة لتعرف مدى إمكانية تحويلها إلى مواقف سيارات أو ملاعب، حتى أنه يمكن للسكان التعاون لتجميل المنطقة.  يساعد الحد من البقع المحتملة للتجارة في إبعاد المروجين عن حيك. إذا كنت تعتقد بأن مكان تجارة المخدرات مؤجرٌ فقد يساعد الاتصال بصاحبه المسؤول في اتخاذه لأي إجراء. يستطيع مكتب الضرائب المحلي إمدادك بمعلومات عن مدير العقار أو مالكه أو صاحب الأرض إذا لم تعرف المسؤول عنه. هناك أشياء تزيد فرص نجاة مروجي المخدرات، مثل: مصابيح الإنارة المكسورة في الشوارع والسيارات المهجورة والأسيجة البالية. ينظر الكثيرون...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Crie uma patrulha de vigilância. Forme uma turma do quarteirão. Para discutir problemas, sejam discretos. Peça melhorias locais para a prefeitura. Entre em contato com o proprietário. Fale com a autoridade competente em caso de problemas ambientais. Procure programas específicos de prevenção.


First, read the Arabic article below.

ستكون هذه القيمة على الأغلب معروفة من معطيات المسألة. إذا كنت تتعامل مع مربع حقيقي ملموس، قِس طول الضلع باستخدام مسطرة أو مازورة. يمكن أن تقيس أي جانب من جوانب المربع نظرًا لأن أضلاع المربع كلها بنفس الطول. لا يمكنك استخدام هذه الطريقة إذا لم يكن بمقدورك أن تعرف طول أحد الأضلاع. مثال: نحتاج لإيجاد طول قطر مربع قيمة كل من أضلاعه يساوي 5 سم. تمثل ق في هذه المعادلة طول القطر، وس طول ضلع من المربع. هذه المعادلة مشتقة من نظرية فيثاغورس أ^2 + ب^2 = ج^2. يقسم القطر المربع إلى مثلثين متطابقين قائمي الزاوية، وبالتالي يمكنك استخدام أطوال أضلاع المربع لإيجاد طول القطر (الذي سيكون هو وتر المثلث قائم الزاوية). تأكد أن المتغير الذي تستبدله بالقيمة العددية هو س. مثال: إذا كان طول ضلع المربع هو 5 سم، فاكتب المعادلة على الصورة: ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} نتيجة هذا الضرب هي قيمة القطر. يفضل حساب هذه المسألة باستخدام آلة حاسبة حتى تصل إلى نتيجة دقيقة. إذا لم تجد آلة حاسبة، قرب 2{\displaystyle {\sqrt {2}}} إلى 1.414. مثال: عند حساب قطر مربع ضلعه يساوي 5 سم، ستكون المعادلة كما يلي:ق = 5 × 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}ق = 7.07إذًا: طول قطر المربع هو 7.07 سم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre o comprimento de um lado do quadrado. Monte a fórmula d=l2{\displaystyle d=l{\sqrt {2}}}. Substitua o comprimento do lado quadrado na fórmula. Multiplique o comprimento do lado por 2{\displaystyle {\sqrt {2}}}.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ أن تنفّس الكلب أصبح سطحيًا وتفصل بين أنفاسه فترات طويلة قبل وفاته بأيام أو بساعات. قد ينخفض معدّل التنفّس الطبيعي في حالة الاسترخاء من 22نفس/دقيقة إلى 10أنفاس/دقيقة فقط.  سيزفر الكلب الهواء بعمق قبل وفاته مباشرة، ويمكنك أن تشعر برئتيّ الكلب وهي تفرغ من الهواء مع الزفير كإحساسك بالبالون عند إفراغه من الهواء. سينخفض معدّل ضربات الكلب الطبيعي من 100-130 دقه لكل دقيقة إلى 60-80 دقة لكل دقيقة ويضعف نبضه للغاية. في ساعات الكلب الأخيرة، ستلاحظ أن كلبك يتنفّس بشكل سطحي وأنه لا يتحرّك. سيستلقي الكلب في مكان مظلم ومختفٍ من المنزل عادة. سيُظهر الكلب عند احتضاره فقدًا واضحًا في الشهية. ستلاحظ أن الكلب لا يُظهر اهتمامًا بتناول الطعام أو شرب الماء على الإطلاق. مع اقتراب ساعة الموت، ستبدأ أعضاء الكلب كالكبد والكلى بالتلف تدريجيًا مما يجعله يفقد وظائفه الهضمية.  قد تلاحظ أيضًا جفاف الفم بسبب الجفاف الذي يتعرّض له الكلب. يمكنك أيضًا ملاحظة قيء الكلب، وستلاحظ في الغالب أن القيء لا يحتوي على أي طعام وأنه يحتوي على حمض رغوي أو مائل إلى الاصفرار بسبب العصارة الصفراوية. يحدث ذلك أيضًا نتيجة لفقد الشهية. يمكن ملاحظة تقلّص العضلات غير إراديًا مع ضعف الكلب بسبب فقد الجلوكوز. سيُظهر الكلب أيضًا فقدًا في الشعور بالألم، ويمكنك أيضًا ملاحظة فقد ردود الفعل الأخرى.  ستلاحظ عدم اتّساق في الحركة ومعاناة للمشي عند محاولته المشي - وقد لا يتمكّن الكلب من المشي على الإطلاق. ستلاحظ فقد الكلب للوعي قبل موته مباشرة. ستلاحظ أن مظهر الكلاب التي تعرّضت لمرض مزمن في مرحلة الاحتضار يكون منهكًا. سيفقد الكلب الكتلة اللحمية، وستضمر العضلات أو تصبح صغيرة للغاية. أحد الدلالات الأخرى هي عدم قدرة الكلب على التحكّم في مثانته أو العضلة العاصرة. سيتبوّل الكلب ويتغوّط دون تحكّم منه قبل موته، وسيكون ذلك ملحوظًا حتى في الكلاب حسنة التدريب.  لن يتمكّن الكلب من التحكّم في التبوّل وسيكون حجم البول قليلًا. سيصاب الكلب بالإسهال قبل موته، وتكون رائحة البراز كريهة أحيانًا أو يظهر فيها الدم. بعد الموت، سيتبوّل الكلب ويتبرّز للمرّة الأخيرة بسبب فقد التحكّم الكامل في العضلات. ستجف البشرة وتعود إلى حالتها الأصلية عند قرصها - وسبب ذلك هو الجفاف. سيصبح لون الأغشية المخاطية كاللثة والشفاه باهتًا، ولن تعود هذه الأغشية إلى لونها الأصلي عند الضغط عليها حتى بعد فترة طويلة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Perceba sintomas respiratórios. Reconheça os sinais digestivos. Perceba como os músculos dele funcionam. Observe como o animal anda defecando e urinando. Perceba a condição da pele dele.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ احتقان في منطقة الفرج عندما تزداد رغبتها، كما ستلاحظ أيضًا تضخم وبروز منطقتها التناسلية وستتحرك مقدمة فرجها للأمام ليسهل على الذكر اختراقها. تدل هذه العلامات على زيادة رغبتها للتزاوج. اقلب كلبتك على بطنها لتفحص منطقتها التناسلية من الخلف وستلاحظ احتقان في الفرج من الخلف. قد تكون تلك الإفرازات شديدة الحمرة أو وردية فاتحة أو بيضاء. ستكون كلبتك خصبة بعد 12 يوم من ذلك النزيف، وحينها تصبح الإفرازات أفتح وأخف.  قد يكون للدم أو الإفرازات رائحة قوية وذلك لجلب انتباه الذكر. تنزف بعض الكلاب بشدة أثناء موعد تزاوجها بينما البعض الآخر ينزف قليلًا. تتبول الكلبة كثيرًا وبكميات قليلة عندما يحين موعد التزاوج، فالبول يحتوي على فيرمونات وهرمونات تجذب الذكور وتعلمهم أن هذه الأنثى مهتمة بالتزاوج. لاحظ خروج الكلبة للخارج من أجل التبول، فهذا يحدث كثيرًا في موعد التزاوج. يعتبر هذا دليلًا على أنها تمر بدورة التخصيب. يجب ألا تتزاوج الكلبة حتى يمر عليها من اثنتين إلى ثلاث دورات تخصيب (دورة الشبق أو الرغبة الجنسية لدى أنثي الثدييات)؛ أي عندما يكون سنها من عام إلى عامين. اسأل طبيبك البيطري إن لم تكن متأكدًا من قدرة كلبتك على التزاوج وسيخبرك الطبيب إذا كانت جاهزة أم لا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Examine a região genital da cadela. Veja se há secreção ou sangue. Observe para saber se ela está urinando com mais frequência. Verifique se a cadela tem a idade certa para cruzar.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ البزاقات تلك الأفخاخ من على بعد بضعة أقدام فقط (حوالي متر)، لذا تلك هي أفضل طريقة بالنسبة للحدائق الصغيرة أو المزروعات المهمة بالمنطقة.   وانصب تلك الأشراك كالتالي:   ادفن كوبًا طويلًا ذا جوانب حادة الانحدار بداخل التربة. اترك الحافة على ارتفاع حوالي 1.25 سم فوق سطح التربة لتجنب قتل الخنافس التي تصطاد البزاقات.   املأ نصف الكوب بالبيرة أو الحليب. استبدلها كل بضعة أيام. إذا استطاعت البزاقات التسلق للخارج، فاستبدل المحتوى بمزيج لاصق من العسل والخميرة وقليل من الماء عن طريق غليهم معًا. دقيق الذرة رخيص الثمن، لكنه قد لا يجذب الكثير من البزاقات. ضع ملعقة كبيرة أو ملعقتين من دقيق الذرة في برطمان وضعه على جنبه. أبقي دقيق الذرة جافًا وسوف يقتل البزاقات عبر التمدد بداخلهم. ستجتمع البزاقات تحت الظل وفي المناطق الرطبة مثل أسفل الألواح الخشبية أو المزهريات أو الصناديق الكرتونية. ضع تلك الأشياء ثم افحصها في فترة النهار واجمع الحلزونات المختبئة تحتها وارمها بعيدًا عن منزلك. ولنتائج أفضل، اجذب البزاقات بوضع أي من أطعمة البزاقات التالية:   أوراق الملفوف قشور فواكه حمضية مبللة بالماء طعام الحيوانات الأليفة الجافة سيفسد الماء دقيق الذرة والأفخاخ السائلة. ضع فوقها غطاءً لحمايتها من المطر. إذا كانت لديك حيوانات أليفة قد تأكل الطُعم، فاستخدم غطاءً قويًا مثل قلب المزهريات رأسًا على عقب مع إبقاء مدخل بسيط للبزاقات. في حين أنها طريقة مقززة بعض الشيء، لكن اصطياد البزاقات بشكل فردي قد يكون ضروريًا للتعامل مع الغزو الكبير. استخدم مصباح إضاءة وقفازات واقتلهم بغرز عصاة بهم أو بإلقائهم في دلو ماء بالصابون.  سيكون من الأفضل استخدام كشاف إذا كان لديك واحدًا لإبقاء يديك فارغتين من أجل اصطيادهم بسهولة أكبر.   تحقق من الجزء السفلي للأوراق. اتبع أي مسار لزوجة تلاحظها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use armadilhas de cerveja ou leite nas plantas importantes. Faça uma armadilha de farinha de milho. Prenda as lesmas com armadilhas benevolentes. Proteja as armadilhas contra a chuva e os outros animais. Cace as lesmas à noite.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ بدءسقوط قشور من جلد الثعبان حين يبدأ عملية تغييره. أَضف حوض ماء دافئ إلى قفص الثعبان خلال هذه الفترة. يمكنك مساعدة ثعبانك على طرح جلده بوضع حوض ماء دافئ داخل بيته. سيتمكن من الانغماس في الماء ما يسهل سقوط جلده.   اختر حوضًا كبيرًا بما يكفي لاستيعاب جسم الثعبان بالكامل. أضف من الماء ما يكفي لتبليل جسم الثعبان كله لكن لا تكثر لدرجة أن يغمر الماء الثعبان حين يدخل الحوض. يمكن أن تحك الثعابين جلدها أيضًا بالزحف على المواد الخشنة. يمكن أن تفيد المواد الخشنة –كالحجارة وأغصان الأشجار- في تغيير جلد الثعابين، كما يمكنك استخدام قطع من لحاء الأشجار ومخاريط الصنوبر وغيرها من المواد الخشنة التي تجدها خارج بيتك.  إذا وجدت الثعبان يحك أنفه بالأشياء الموجودة داخل قفصه فهو يحاول نزع جلده في عملية تغيير الجلد. ستكون إضافة المواد الخشنة إلى قفص الثعبان مهمة على نحو خاص إذا لاحظته يفعل هذا. قد تحتاج لمساعدة الثعبان إذا كان يجد صعوبة في تغيير جلده. بلل عدة طبقات من المناديل ثم أخرج ثعبانك من مكانه وضعه بين المناديل. اتركه يزحف بينها سيساعد خليط الاحتكاك والرطوبة في نزع الجلد الزائد. ستلاحظ الجلد الزائد في أنحاء القفص حين يتم الثعبان تغيير جلده. قد يظهر الجلد في أكوام صغيرة مجعدة، كما قد يكون بشكل قطع أنبوبية جافة في أنحاء القفص. أزل الجلد الزائد من القفص بعد أن ينتهي الثعبان.  تقضي الثعابين حاجتها غالبًا بعد تغيير الجلد لذا استخدم القفازات عند تنظيف القفص لأنك قد تمسك فضلاته. تشرب الثعابين كميات كبيرة من الماء بعد تغيير جلدها لذا راقب طبق الماء الخاص بالثعبان. احرص أن تعيد تعبأته باستمرار بعد أن ينهي تغيير جلده. ليس من الغريب أن تعيد تعبئة طبق الماء في الأيام التالية لتغيير الجلد أكثر من المعتاد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque uma bacia de água morna no viveiro. Coloque materiais ásperos no viveiro para que a cobra possa roçar o corpo contra eles. Coloque a cobra entre várias camadas de papel-toalha. Limpe a gaiola depois da ecdise. Dê-lhe mais água que o normal.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ تغيّر أماكن بعض العناصر عند استخدام هذه الطريقة، وسبب ذلك أن مصمّم الموقع الإلكتروني قد فرض طباعة صفحة الويب بشكل معيّن. ستقوم بإنشاء ملف بي دي إف من صفحة الويب التي تزورها حاليًا، علمًا بوجود طرق أخرى لإنشاء ملف بي دي إف من صفحة ويب كاملة ولتضمين كل العناصر في ملف بي دي إف. تتطلب هذه العملية استخدام نظام ماكنتوش مافريكس (10.9) أو إصدار أحدث، ويمكن عند استخدام إصدار أقدم فتح القائمة ملف ← "حفظ باسم" ← اختيار "بي دي إف" كنوع الملف. يمكن أن تستغرق عملية إنشاء الملف ثوانٍ إن كان حجم الصفحة كبيرًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a página que quer converter para PDF. Clique no menu "Arquivo" e, depois, em "Exportar como PDF". Escolha um nome e o local de destino do arquivo.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ عند شروق الشمس من الشرق إلى أن تستقر في الغرب أن الظل يتحرك دائمًا في نفس الاتجاه، لذا يمكنك مراقبة حركة الظل لتحديد الاتجاهات. سوف تحتاج ما يلي لاتباع هذه الطريقة:  عصا مستقيمة طولها يتراوح ما بين 60 إلى 150 سم. عصا مستقيمة طولها حوالي 30 سم. صخرتين أو أي شيء آخر ثقيل بما يكفي كي لا تطيح به الرياح بعيدًا. ضع واحدة من الصخور على الأرض عند أعلى نقطة من ظل العصا. خذ الصخرة الثانية وضع علامة على موقع قمة ظل العصا.  انتظر لفترة أطول إن استطعت وضع المزيد من الصخور لتحديد مواقع الظل المتغيرة. افعل ذلك إما عن طريق رسم خط مستقيم على الأرض بين العلامتين أو استخدام عصا أخرى لربط النقاط بإنشاء خط مستقيم. يتحرك الظل في الاتجاه المعاكس للشمس، لذلك فإن هذا الخط يشير إلى خط الشرق والغرب: النقطة الأولى تمثل الغرب والنقطة الثانية تمثل الشرق.  تبدأ الاتجاهات الأساسية بالشمال ثم تتحرك في اتجاه عقارب الساعة إذا لم تتذكر ترتيبها. يمكنك تعلّم هذه الجملة كي تتذكر ترتيب الاتجاهات الأساسية:Never Eat Soggy Waffles. حرف N يرمز للشمال وE للشرق وS للجنوب وW للغرب. يمكنك بدلًا من ذلك تخيل الساعة، حيث يكون الشمال عند اتجاه الساعة 12 والشرق عند الساعة 3 والجنوب عند الساعة 6 والغرب عند الساعة 9.  لاحِظ أن هذه الطريقة تقريبية فقط، ويمكن أن تخطئ في حوالي 23 درجة أو نحو ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reúna as ferramentas necessárias. Enfie o graveto no chão. Espere cerca de 20 minutos. Conecte os pontos.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ وجود مرشح البحث الآمن في الجزء العلوي من الصفحة. يكون الوضع الافتراضي للخيار هو الوضع المعتدل. انقر على زرّ الاختيار العلوي لتفعيل الوضع الصارم للترشيح.   على عكس محرّك بحث Google، ضبط الوضع الصارم في محرّك بحث Bing سيحجب جميع النتائج. على سبيل المثال، إذا ما حاولت البحث عن كلمة "sex"، لن يُظهر لك Bing أيّ نتيجة على الإطلاق. يشير ذلك إلى أن محرّك بحث Bing لا يقوم بتصفية محتوى البحث، ولكنه يحجب نتائج البحث بالكامل. قد يكون هذا الأمر شيئاً جيداً أو سيئاً حسب رؤيتك الشخصية. في كلتا الحالتين، هناك اختلاف واضح بين عملية بحث Bing وعملية بحث Google.   ملاحظة: لا يقدّم محرّك Bing خيارًا لتأمين ترشيح الوضع الصارم بكلمة مرور. عند انتهائك من تعديل إعدادات البحث الآمن، تأكد من النقر على زر الحفظ الأزرق الموجود أسفل الشاشة لتفادى عدم حفظ إعداداتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vá até a página de Bing.com Pesquisa Segura do Bing. Salve suas preferências.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ وجود مرشّح البحث الآمن أعلى الصفحة. قم بتحديد خيار تصفية النتائج الإباحية "Filter explicit results" للانتقال إلى البحث الآمن.  سيتسبّب ضبط هذا الخيار بشكل صحيح في حجب الصور الإباحية من نتائج بحثك، حتى في عمليات البحث باستخدام الكلمات الجنسية الصريحة. فمثلًا عند البحث عن كلمة "sex"، ستظهر الصور المستوحاة من الكلمة فقط، ولن تحتوي النتائج على أشياء أكثر من تلك التي تشاهدها على شاشة التلفاز. يعدّ مرشح البحث الآمن خيارًا جيدًا، إلّا أنه يمكن لأيّ مراهق لا يتعدّى سنّه 12 عامًا تجاوز هذا الحجب بكل سهولة. للحصول على مستوى أقوى من الحماية، يمكنك غلق إعدادات البحث الآمن بحيث يتطلّب تغييرها استعمال بيانات تسجيل الدخول. انقر على خيار غلق البحث الآمن من صفحة الإعدادات كما هو مبين بالأسفل:  يتوجّب عليك تسجيل دخولك باستخدام اسم المستخدم وكلمة المرور، وسيظلّ البحث الآمن مفعّلًا حتى تقوم بإغلاقه بنفسك. علاوة على ذلك، يمكنك معرفة ما إذا كان البحث الآمن مفعّلًا أم لا: ستظهر كرات ملونة كبيرة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة عندما يكون غلق البحث الآمن فاعلًا. عند انتهائك من تعديل إعدادات البحث الآمن، تأكّد من النقر على زر الحفظ أزرق اللون الموجود أسفل الشاشة لتفادى عدم حفظ إعداداتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vá até as configurações de Busca do Google. Bloqueie o SafeSearch. Salve suas preferências.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظين عند سفرك إلى إيطاليا أن الشمس ساطعة وتبدو وكأنها قريبة منكِ، لذلك يحرص الإيطاليون على ارتداء النظارات الشمسية.  من الضروري ارتداء النظارة الشمسية سواء كُنتِ في الشمال أو الجنوب الإيطالي وبالخصوص في شهور الصيف حيث الشمس شديدة السطوع طوال النهار. يُفضل أيضًا استخدام الواقي من أشعة الشمس خلال فصلي الصيف والربيع لحماية بشرتك وبالخصوص البشرة الحساسة. ضعي القبعة القشية على رأسك لحماية عينيكِ وبشرتك من الشمس، ستُظهرك هذه القبعة بمظهرٍ أنيق مثلكِ مثلالإيطاليين سواء ارتديتِ ملابسًا رسمية أو غير رسمية. ستحتاجين إلى معطف أو جاكيت مناسب لحمايتك من البرودة ليلًا وبالخصوص إذا ارتديتِ ملابس السهرة أثناء تناولك العشاء في مطعمٍ فاخر، أما الرجال فيجب عليهم أخذ جاكيت أنيق بخياطة بسيطة.  من أمثلة الأزياء الشائعة والأنيقة في إيطاليا: القميص أو البلوزة البيضاء مع الجاكيت الأسود أو الأزرق البحري والبنطلون الأسود الضيق وحذاء لطيف ووشاح حريري، وبالطبع النظارات الشمسية.  يُعتبر معطف المطر اختيارًا مُمتازًا للأجواء المطيرة غير المتوقعة؛ تحتاجين إلى معطف ثقيل في شمال إيطاليا مثل المعاطف الشتوية المُبطنة بالإضافة إلى القفازات السميكة ووشاح وقبعة شتوية. تجنبي ارتداء الجاكيت المحشو بالريش أو جاكيتات الصدرية لأنها توحي بمظهر السائح. ارتدي الأحذية عالية الرقبة لتدفئة رجليكِ في الأجواء الباردة وللظهور بمظهرٍ أنيق، كما أنها مُريحة في التمشية. هذان الاختياران مثاليان للتأنق كأهل البلد والتمتع بمظهرٍ كلاسيكي بعيدًا عن هيئة السائح على الإطلاق.  اختاري الإكسسوارات المُناسبة مثل الوشاح الحريري والمجوهرات مثل أغلب الإيطاليين، ستجدين أيضًا أن النساء في إيطاليا تُفضلن الزينة القليلة التي تجعلهن بمظهرٍ طبيعي. لا تُبالغي في التزين إذا قلقتِ حيال الحالة الأمنية. امسكي حقيبة يد مميزة ومظلة! تجنبي الأنماط والنقوش غريبة الشكل، وتذكري أن الإيطاليين يفضلون الخطوط المفرودة والأنسجة الأنيقة عالية الجودة.  تعتني النساء في إيطاليا بأظافرهن وحواجبهن، أما الرجال فيحملون حقائب اليد الأنيقة أيضًا المعروفة باسم (حقائب اليد الرجالية).

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use óculos-escuros. Leve uma jaqueta ou blusa de frio. Use um cachecol e carregue uma bolsa de mão.


First, read the Arabic article below.

ستلصقين الزهور لهذا الطوق بالغراء. يساعد هذا في إخفاء اللون الأصلي للطوق ويوفر شيئًا يلتصق به الغراء. يمكنك استخدام شريط بأي لون تريدينه لكن الأخضر يندمج مع الزهور بشكل أفضل، وحاولي تنسيق اللون مع الزهور المستخدمة إذا لم ترغبي في شريط أخضر. هناك طريقتان يمكنك اتباعهما لتثبيت الشريط:   اختاري شريطًا بنفس عرض طوق الشعر وقصيه بحيث يكون أطول من الطوق بمقدار 5,08 سم. اضبطي الشريط فوق الطوق وثبتيه بالغراء الساخن، سيتدلى 2,54 سم من الشريط عن كل طرف، غطي طرفي الشريط بالغراء واطويهما تحت طوق الشعر. ضعي قطرة من الغراء الساخن على أحد طرفي الطوق. اضغطي طرف شريط طويل على الغراء ولفي الشريط حول الطوق كحلوى السكر، ابدئي من أحد الطرفين وتحركي تجاه الآخر، حاولي أن يتراكب طرفا الشريط قليلًا فبهذه الطريقة ستغطين الطوق بالكامل ولن تظهر أي بقع. استخدمي قاطع سلك لقص الزهور إن لم تنزع وحاولي القص بأقرب درجة ممكنة من أسفل الزهرة. قد تجدين كتلة صغيرة على الجزء السفلي من الزهرة حين تنزعين البراعم عن السوق ما قد يمنع استواء الزهور على الطوق، قصي هذه الكتل إذا أردت أن تستوي الزهور.  لكن لا تقصي أكثر من اللازم فهذه الكتلة الصغيرة تساعد في الحفاظ على تماسك الزهرة وقد تنفرط إذا قصصت أكثر من اللازم. أديري الغراء حول القاعدة أولًا حيث تتصل الساق بالزهرة ثم ضعي قطرة كبيرة من الغراء الساخن على أسفل الساق.   ضعي الغراء مباشرة على طوق الشعر واضغطي الزهرة أو الورقة على الغراء برفق. يخلف الغراء الساخن أحيانًا خطوطًا طويلة تشبه الخيوط ما قد يجعل أجمل الأطواق تبدو فوضوية، لاحظي طوقك بحذر وانزعي أي خيوط تجدينها بلطف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre um arquinho de plástico ou metal que caiba na sua cabeça. Cubra o arquinho com uma fita (opcional). Escolha algumas flores artificiais e arranque-as dos caules. Se necessário, corte a parte inferior do caule. Aplique um pouco de cola quente na parte de baixo da primeira flor. Pressione a flor contra o arquinho. Repita o processo com a flor seguinte. Preencha os vãos com flores e folhas pequenas. Remova os fios da cola antes de usar o arquinho.


First, read the Arabic article below.

ستمتلك العديد من التجارب كل يوم وسيصعب فهم معانيها كلها على مدار حياتك. يمكنك على أي حال تخصيص وقت للتفكّر يوميًا حول معنى تجربة ما بعد حدوثها مباشرةً لتسهيل معالجة الحدث وردة فعلك تجاهها.  فكّر في ردة فعلك تجاه التجربة. كيف تشعر حول طريقة حدوث التجربة؟ هل يطابق ذلك ما توقّعته من هذه التجربة؟ لماذا أو لما لا؟  هل تعلّمت أي شيءٍ من التجربة؟ هل هناك أي فائدة يمكن استخلاصها من التجربة لمساعدتك على فهم نفسك أو فهم الآخرين أو فهم العالم من حولك بشكل أفضل؟  هل تؤثر التجربة التي خضتها على طريقة تفكيرك أو شعورك؟ لماذا وبأي طريقة؟  ما الذي يمكن تعلّمه حول نفسك من التجربة ومن الطريقة التي تصرّفت بها تجاهها؟ يجد بعض الأشخاص أنه من الصعب السؤال عن سبب صداقتهم ببعض الأشخاص أو عن معنى تلك الصداقات والعلاقات إلا أنه من المهم جدًا التفكّر في علاقاتك مع الآخرين من حين إلى آخر. في الحقيقة، تقترح بعض الدراسات أن التفكّر في العلاقات السابقة يمكن أن يكون مفيدًا عن طريق تحسين قدرتك على تخطّي خسارة العلاقات ومعرفة الأسباب التي أدّت إلى تضرّر العلاقات المنتهية.  تتبّع الطريقة التي يشعرك بها الأشخاص الموجودون في حياتك. يمكن أن يتضمن ذلك الأشخاص الموجودين في حياتك حاليًا أو الأشخاص الذين أبعدتهم عن حياتك لأي سبب من الأسباب. اكتب هذه الملاحظات في مفكّرة أو مذكّرات لمساعدتك على معالجة تلك الملاحظات والتعلّم منها عند إنشاء علاقات مستقبلية.  أثناء التفكّر في علاقاتك، قيّم ما إن كانت علاقتك بصديق أو شريك صحّية أم لا. على سبيل المثال، يمكنك أن تسأل نفسك ما إن كنت تثق بشريكك أم لا وما إن كنتما صادقيْن مع بعضكما وما إن كان أحدكما يفهم الآخر وما إن كانت هناك لغة وسلوك محترميْن تجاه بعضكما وما إن كان كل منكما مستعدًا للتنازل حول الأمور التي تسبب الخلافات. سواءً أكنت تقضي الوقت مع شريك أو صديق أو أحد أفراد العائلة، من المحتمل جدًا أن تكون قد تعرّضت لخلاف معه حول شيء ما في مرحلة من مراحل العلاقة. يمكن أن تحدث الخلافات لأن شخصين أو أكثر يسمحون لمشاعرهم بالتحكم في وتيرة المحادثة إلا أن التراجع قليلًا والتفكّر قبل التحدّث يمكن أن يساعدك على تفكيك الخلاف أو تجنّبه من الأساس. إن كنت تشعر باحتمالية وقوع خلاف، استقطع بعض الوقت لتطرح على نفسك الأسئلة التالية:  ما هي مشاعرك في هذه اللحظة وما الذي تحتاج إليه؟  إن كنت ستقوم بإيصال كيفية شعورك وما تحتاج...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Analise as experiências. Avalie relacionamentos. Reflita para evitar discussões.


First, read the Arabic article below.

ستمحو إعادة ضبط المصنع أو المسح الأمني كل معلوماتك الشخصية وستعيد الهاتف للحالة التي كان عليها عندما أخرجْته لأول مرة من علبته. اختر المسح الأمني من قائمة إعدادات الأمان. علم على الصناديق الموجودة أمام كل البنود التي تريد إزالتها من هاتفك. تأكد من التعليم على كل الصناديق إذا أردت إزالة كل معلوماتك. ستحتاج لإدخال الرمز السري للقيام بالمسح الأمني. اكتب "blackberry" في الصندوق المخصوص واختر مسح. سيعيد هاتفك التهيئة أكثر من مرة خلال عملية المسح. ستكون كل بياناتك قد مُسحت عندما يعيد هاتفك التشغيل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o menu “Opções" na tela inicial. Selecione “Configurações de Segurança”. Escolha o que você deseja apagar. Insira o código. Aguarde até que o processo de limpeza seja finalizado.


First, read the Arabic article below.

ستمنح نفسك بعض المساحة للعمل على معالجة هذا الهوس عندما تعترف به مسبقًا. فأنت لن تستطيع التغلب على هذا الهوس إلا إن اعترفت به أولًا. أولًا وأخيرًا.  ولا تخطئ حبك لذاتك بالتمركز حول ذاتك فكلاهما يختلف عن الآخر وليس لهم علاقة ببعضهما البعض. حب الذات يتعلق باحترامك لكرامتك والإيمان بها، وبإدراك مواهبك وتغذيتها، والاهتمام باحتياجاتك ورغباتك. مهم جدًا أيضًا أن تكون لك غاية بالحياة تتوافق مع شخصيتك، بالرغم من أن البعض يستغرق وقتًا أكثر من غيره لمعرفة شخصيته.  أما التمركز حول الذات فهو عكس ذلك حيث تضع احتياجاتك ورغباتك قبل أي شخص آخر. وقد يستميت الأشخاص المترمكزون حول ذاتهم من أجل الحصول على احترام الآخرين بالرغم من أنهم لا ينظرون لأنفسهم على أنهم شخصيات جيدة. كلما كنت مشوشًا تجاه شخصيتك ومن أنت كإنسان كلما وجب عليك أكثر عدم التعلق بالآخرين والهوس بهم، لهذا يجب أن ترسم خطوطًا واضحة لأي علاقة تربطك بالآخرين لأنك لا زلت "تبحث عن ذاتك".  ويختلف هذا الأمر عن عدم رغبتك في الارتباط بشخص أو الالتزام معه لأنك حينها ستكون تختبيء من واقع الحياة. لكن ما ينبغي عليك فعله هو أن تخبر الشخص أنك لازلت تبحث عن طريقك بالححياة وأنك تشعر بالحيرة أحيانًا، وأن تطلب منه إخبارك وقتما يشعر بأنك تتخطى الحدود وتعتمد على دعمه وحبه واهتمامه بك فقط بدلًا من الوقوف على قدميك معتمدًا على ذاتك. وسيساعدكما الصدق على أن تتخطيا التحديات بأعين مفتوحة ومنتبهة. يُعد تركك لكل شيء خلف ظهرك والتوقف عن فعل كل شيء وفعل ما يفعله الشخص الآخر فقط، وحب ما يحبه الشخص الآخر فقط، والتركيز على ما يركز عليه الشخص اللآخر فقط أحد علامات الهوس بهذا الشخص.  وبالطبع فعل القليل من ذلك أمر متوقع ببداية علاقة الحب لكن لدرجة أن تستغني عن اهتماماتك بالحياة وتستبدلها باهتمامات من تحب. لذلك يجب أن توازن بين مشاركة من تحب باهتمامه بدافع الفضول والحب وبين المحافظة على ما تحب فعله بالحياة.  حافظ على ممارسة هواياتك والرياضة التي تحبها، واطلب ممن تحب أن يرى ما تفعله لكن لا تتوقع منه أن "يلتزم إلى الأبد" باهتماماتك من جانبه. كلما نضجت أكثر ونمت شخصيتك بطريقة أفضل اختر اهتمامات جديدة ولا تخنق تطورك لأنك تخشى أن حبيبتك لن تحب منك أن تتغير أو تتعلم أشياءً جديدة، فالشخص الذي يفكر بتلك الطريقة لن تربطك به علاقة سوية فكل البشر ينضجون ويتطورون ويتغيرون بمرور الوقت، وهذا هو المتوقع من الجميع. ...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Se você está obcecada, admita. Ame-se primeiro e acima de tudo. Avise as pessoas com quem você se importa se você ainda está se resolvendo. Dedique-se às atividades, buscas e objetivos que correspondam a quem você é. Continue vendo seus amigos, sua família e comunidade. Aprecie mais o seu relacionamento. Torne sua comunicação social agradável e breve. Evite sentar-se esperando que o seu parceiro faça o seu dia acontecer. Melhore o que está em falta no interior. Siga com sua vida se você não estiver sentindo o amor.


First, read the Arabic article below.

ستناقش الوضع مع طبيبك وهو من سيقدم لك خيارات مختلفة للبدء بها. وبما أن الأديرال دواء إدماني (تحدث حالة من الاعتماد الفسيولوجي عليه) وقد تعتمد عليه بعض نشاطاتك، لذا من الأفضل البدء بأقل جرعة ممكنة لتقيس تأثير الدواء عليك.  كلما قلت الجرعة المأخوذة، كلما قلت مخاطر الأعراض الجانبية للدواء. الأديرال والريتالين من بين أكثر الأدوية التي يساء استعمالها، خاصة وسط الطلاب.  لذا تذكر أن هذا الدواء وصف لهدف، وإعطائه أو بيعه لشخص آخر أمر غير أخلاقي وقد يعرض حياته للخطر. دائما تناول الدواء كما هو موصوف لك من قبل الطبيب. إذا اعتقدت أن الجرعة ليست مؤثرة بما فيه الكفاية، فتحدث مع طبيبك أولًا قبل الزيادة من الجرعة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece com a menor dose possível. Guarde para si. Não tome mais que a dose recomendada.


First, read the Arabic article below.

ستنتج هذه الطريقة مكعبين من جل المقذوفات الذي يناسب اختباراتك لبنادق الصيد والمسدسات وسيحاكي هذا تأثير الرصاصة على الأنسجة اللينة. سر جل المقذوفات الجيد هو الجيلاتين المستخدم. يمكنك طلب الجيلاتين المخصص لهذا الغرض لكن الكلفة قد تكون تعجيزية للغاية، يعمل الجيلاتين من ماركة نوكس knox بطريقة مشابهة جدًا للجيلاتين الخاص ويمكن إيجاده في معظم متاجر البقالة. ستحتاج إلى 3,8 لتر من الماء لكل 368,5 جم جيلاتين لصنع الجل فهذا سيمنحك خليط 10% من الوزن ما يعطي أفضل جل للمقذوفات.  ستستخدم هذه الطريقة 34 لتر ماء و3317 جم جيلاتين. سيكون عليك تبريد الجل لحوالي 2,2 سْ لهذه الوصفة. احرص أن تستوعب ثلاجتك الوعاء أو يكون لديك مكانٌ باردٌ كالجراج ليتماسك الجيلاتين.  يجب أن يتماسك الجل 8 ساعات على الأقل في مكان بارد لذا احرص أن تستطيع توفير تلك المساحة في ثلاجتك لتلك الفترة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compreenda a receita. Consiga a gelatina. Certifique-se de ter acesso a bastante água. Meça o refrigerador.


First, read the Arabic article below.

ستنتقل إناث أبي الحناء إلى ملكية تعشيش مجاورة خلال الصيف بينما تظل الذكور -على عكسها- في نفس ملكيتها طيلة العام. تجلب ذكور أبي الحناء طعام الإناث –البذور أو الديدان أو التوت- لتقوية رابطتهما، أما الأنثى فستغرد بصخب وتصفق جناحيها لتعبر عن قبولها لهدية الذكر. تظل الأنثى في العش بعد وضع البيض لفترة تصل إلى أسبوعين وخلال هذه المدة يجلب الذكر الطعام لها ولصغارها.  إذا رأيت طيري أبي الحناء في العش مع صغارهما وطار أحدهما لجلب الغذاء فالمتبقي فالعش هي الأنثى. التمييز بين ذكور أبي الحناء وإناثه من خلال الريش صعبٌ للغاية  لكن هناك بعض الفروق البسيطة في صدر الطيور الكبيرة.   يستمر اتساع الهامش الرمادي القريب من الصدر الأحمر في العام الثاني من حياة ذكور أبي الحناء، وصدر الذكر أكبر منه في الإناث.   رغم عدم اتساع الهامش المحيط بصدر إناث أبي الحناء كثيرًا مع تقدمها في العمر إلا أن الصدر الأحمر نفسه يستمر بالنمو. إدراك عمر الطير مهمٌ عند استخدام سمات الصدر لتحديد جنس أبي الحناء الأوروبي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Veja os padrões migratórios. Fique atento ao comportamento de acasalamento. Observe o comportamento de nidificação. Examine o peito do tordo.


First, read the Arabic article below.

ستندمين أشد الندم إذا حاولتِ المشي في المطار بحذاء ذي كعب عالٍ، وسيزداد الأمر سوءًا إذا حاولتِ الجري لأنك في عجلة من أمرك.  اتركي حذاءك عالي الكعب في حقيبة أمتعتك. ستبدين بالتأكيد جميلة عند ارتدائك للحذاء ذي الكعب العالي ولكنك قد تضطرين إلى السير لمسافات طويلة خاصة إذا كانت طائرتك متأخرة على رحلة الاتصال، فيجب عليكِ في هذه الحالة إسراع خطواتك. يوجد اختيارًا أفضل يمكنكِ الاعتماد عليه عند الذهاب إلى المطار: حذاء أرضي مريح يُمكنك نزعه بسهولة ليساعدك هذا على تسهيل خطوة التفتيش. يمكنك أيضًا ارتداء حذاء ثقيل الوزن لتوفري بعض المساحة أثناء حزم الأغراض. تجنبي أيضًا الأحذية عالية الرقبة أو الصنادل كثيرة الأربطة أو السحابات أو الأبازيم حتى لا تستغرقي وقتًا طويلًا لخلعها ثم ارتدائها مرة أخرى عند التفتيش. تجنّبي الأحذية الضيقة لأن قدميك غالبًا ما ستنتفخ في الرحلات الطويلة. إذا كنتِ فتاة تحت ١٣ سنة فيمكنك ارتداء أي حذاء تفضلين طالما ليس به معدن، فمن هم دون ١٣ سنة لا يخلعون أحذيتهم عند التفتيش، كما يمكنك ارتداء أي حذاء تريدينه إذا كنتِ ستخضعين للفحص المسبق طالما لا يحتوي الحذاء على المعدن. قد تظنين أن الأحذية الأرضية مريحة ولكنها لن تدعم حركتك بالصورة المطلوبة كما أنها ملاذٌ للجراثيم.  فكّري في عدد الأشخاص الذين مروا من خلال كاشف المعادن من قبلك، هل ترغبين حقًا في المرور حافية القدمين؟ سيطلب منكِ غالبًا خلع حذائك ولكن إذا كنتِ تحت ١٣ سنة أو فوق ۷٥ سنة أو خضعتِ للتفتيش المسبق فلن يُطلب منكِ خلع حذائك. (تختلف هذه القواعد من مطارٍ لآخر على حسب البلد) ارتدي الجوارب لحماية قدميك وتدفئتهما إذا كان المكيّف باردًا في المطار أو إذا كانت الطائرة باردة من الداخل. تحمي الجوارب قدميْك أثناء سيرك في المطار حيث تضطرك بعض المطارات إلى الانتقال من صالة إلى أخرى في الجانب الآخر من المطار، بل قد تكون المسافة طويلة بدرجةٍ تستدعي التحرك بالمركبات المتاحة داخل المطار. إن التعرض لتجلط الدم من مخاطر السفر جوًا عندما وبالخصوص عند الجلوس في أماكن ضيقة. توجد بعض الملابس المخصصة لمساعدتك في منع هذا.  تأكدي من سلامة حملك. إذا كنتِ حاملًا فتفقدي الأمر مع طبيبك أولًا قبل السفر جوًا، لكن على أية حال يرشح بعض الأطباء ارتداء ملابس معينة أثناء السفر. ترتدي بعض النساء الحوامل الملابس الضاغطة المخصصة للساقين أو الجوارب الضاغطة عند السفر بالطائرة، تمنع هذه...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use calçados confortáveis. Use meias. Use meias de compressão ou meias esportivas.


First, read the Arabic article below.

ستندهش من مدى الاتساخ الذي قد يصل إليه مغطسك بالنسبة لمكان تقصده لتنظف نفسك، لذا عليك التأكد من تعقيمه تمامًا بما أنك تأخذ حمامًا نصفيًا بهدف تحفيز شفاء الأنسجة المصابة.   استخدم منتجًا للتنظيف أساسه الكلور لتعقيم المغطس قبل تحضير حمام المقعدة. افرك المغطس جيدًا لتتأكد من إزالة كل الصابون ومنتجات الحمام الأخرى التي تراكمت على السطح. اشطف المغطس جيدًا لإزالة الصابون ومنتجات التنظيف. من الأمور المهمة للغاية أن يكون الماء الذي تستخدمه في حمام المقعدة دافئًا وليس حارًا. يجب ألا تثير الحرارة أي انزعاج قد يسبب التهيج أو الالتهاب. سيزيد الماء الدافئ من تدفق الدم إلى النسيج المصاب مما يسرع عملية الشفاء في تلك المنطقة من الجسم.  اغمس إصبعك في الماء أو ضع قطرة أو اثنتين على الجلد الحساس في رسغك لاختبار درجة الحرارة. احرص أن يكون المغطس مسدودًا حتى لا ينصرف الماء ثم افتح الماء حتى يملأ المغطس ما يكفي لغمر المنطقة التي تؤلمك بالكامل. ليس عليك أن تضيف أي شيء إلى الماء إذ سيشعرك الدفء وحده بالتحسن، لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى حمامك لعلاج المشاكل المختلفة. اطلب نصائح طبيبك بشأن ما تضيفه إلى حمامك.   يعد الملح إضافة عامة جيدة لأي حمام مقعدة بغض النظر عن سببه. ارفع درجة حرارة الماء لأعلى مما يريحك قليلًا وأضف إليه ربع فنجان من الملح. اخلطه جيدًا حتى يذوب الملح في الماء ثم اترك الماء يبرد حتى يصل لدرجة حرارة ألطف. أضيفي فنجان من خل الطعام إلى المحلول الملحي إذا كنت تعانين التهابًا مهبليًا.   يفيد المحلول العشبي في علاج البواسير وكذلك التلف الناتج عن تهتك الأنسجة مثل الولادة.  اخلط نصف فنجان من الملح الإنجليزي وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز و30 مل من الهاماميليس (بندق الساحرة) و15 مل من زيت الزيتون وثمان قطرات من زيت الخزامى وخمس قطرات من زيت البابونج مع الماء لتحضير حمامك. تأكد من أن المنطقة المصابة مغطاة بالحمام الدافئ بالكامل وابق به لمدة 15 إلى 30 دقيقة على الأقل.  افتح صنبور الماء الدافئ بالقدر الضروري للحفاظ على درجة حرارة الحمام. لابد أن تكون لطيفًا للغاية مع النسيج المتضرر بعد حمام المقعدة لذا لا تجفف نفسك بالتدليك كما تفعل في العادة. استخدم منشفة نظيفة ولينة وربت برفق حتى تجف المنطقة.  يمكن للفرك أو الحك أن يسبب التهيج ويفاقم الإصابة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe a banheira. Ajuste a temperatura da água. Encha a banheira com 8 a 10 cm de água. Misture aditivos calmantes na água. Entre no banho de assento. Enxugue-se com leves batidinhas ao terminar.


First, read the Arabic article below.

ستواجه صعوبة حتمية في النوم المفاجئ في الساعة الثامنة مساءً إذا كنت معتادًا على الخلود إلى الفراش في منتصف الليل لكن حاول أن تنام في 11 مساءً ثم 10 وهكذا. قد يستغرق تعديل إيقاع جسمك الطبيعي أيامًا أو أسابيع، فمن المهم أن يتأقلم جسمك قبل بداية الدراسة بأسبوعين.  امنح جسمك وذهنك متسعًا من الوقت للتكيف. لا تشرع في محاولة تغيير نظام نومك قبل بدء الدراسة بليلتين، فأنت لم تصبح بومة ساهرة بين ليلة وضحاها، لذا لا تتوقع أن تكون ذا نشاط صباحي بهذه السرعة. ابدأ قبل أول أيام الدراسة بأسبوعين لأن إعادة ضبط ساعتك الداخلية يستغرق وقتًا. تختلف متطلبات النوم باختلاف المجموعات العمرية. يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 13 عامًا على قسط من النوم بين 9-11 ساعة كل ليلة بينما يحتاج المراهقون بعمر 14-17 عامًا إلى 8-10 ساعات. ننصح الراشدين بعمر 18-25 عامًا بالنوم 7-9 ساعات. التمرن المنتظم طريقة رائعة لتفريغ الطاقة وضمان نوم جيد ليلًا، كما قد يساعد على النوم بشكل أسرع. لقد أظهرت الدراسات أن من يتمرنون 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع يشعرون أنهم أكثر تيقظًا ونشاطًا خلال ساعات اليقظة.  يمكن أن ينشطك التمرن في وقت متأخر من الليل قبل خلودك للنوم مباشرة. حاول أن تتمرن في الصباح أو في فترات مبكرة من فترة ما بعد الظهيرة واسترخ بممارسة هوايات أهدأ في المساء كالقراءة. يصعب الكافيين النوم وقد يجعله مضطربًا وقلقًا أيضًا. يمكنك الدخول في نوم عميق ومريح إذا تجنبت الكافيين تمامًا، وهو ما سيجهزك ليوم ناجح. حاول تجنب الكافيين قبل النوم بست ساعات على الأقل إذا لم ترغب في منعه تمامًا. يعني هذا كل شيء من الهواتف والأجهزة اللوحية والتلفزيونات إلخ. تضيء هذه الأجهزة على عيونك وهو ما ثبت علميًا أنه يحفز التيقظ. يجب إطفاء أضواء الأجهزة الإلكترونية تمامًا كما يدل غروب الشمس على انتهاء اليوم حيث تخبر الغرفة المظلمة عقلك أنه وقت النوم قد حان. هناك تطبيقات مجانية أيضًا على الهواتف الذكية والتي يمكن أن تصدر ضوضاء بيضاء؛ احرص فقط على إطفاء سطوع الشاشة. تتوق دماغك إلى المحفزات وقد يصعب كبح تلك الرغبة ليلًا، وآلات الضوضاء البيضاء تتيح تلك المحفزات بطريقة لطيفة ومهدئة.  يمكنك تغيير الخيارات المختلفة للضوضاء البيضاء كالعاصفة الرعدية ونار المخيم ومطر الغابة والمزيد. لن يسهل النوم إذا كنت تتقلب وتدور في غرفة نومك الحارة. يعلم دماغك أن وقت النوم قد حان...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Volte para sua rotina aos poucos. Determine de quanto sono você precisa. Exercite-se todos os dias. Evite a cafeína ao começar sua nova rotina de sono. Mantenha os eletrônicos fora do quarto. Invista em uma máquina de ruído branco. Abaixe o termostato.


First, read the Arabic article below.

ستواجه مشكلات في تحميل الكثير من المواقع الإلكترونية الشائعة إن كانت جافا سكريبت معطلة على جهازك، لذا تفقّد إعدادات المتصفّح وتأكد من أن جافا سكريبت مفعّلة.  إنترنت إكسبلورر: افتح قائمة الأدوات (زر على شكل ترس) واختر "إعدادات الإنترنت" ثم انقر على لسان تبويب "الأمان" وانقر على الزر "مستوى مخصّص" وتوجّه نحو الأسفل حتى قسم "النصوص البرمجية" واضبط إعداد "النصوص البرمجية الفعالة" على الخيار "مفعّل". كروم: افتح قائمة كروم واختر "الإعدادات" ثم انقر على رابط "إظهار الإعدادات المتقدمة" الموجود في الأسفل وانقر على زر "إعدادات المحتوى" في قسم "الخصوصية" وتأكد من اختيار "السماح لكل المواقع بتشغيل محتوى جافا سكريبت". فايرفوكس: اكتب "about:config" في شريط العنوان وأكّد رغبتك بالمتابعة ثم اكتب "javascript.enabled" في خانة البحث وتأكد من أن قيمة المُدخل "javascript.enabled" هي "true". سفاري: افتح قائمة سفاري أو قائمة التحرير واختر "التفضيلات" ثم انقر على لسان تبويب "الأمان" وفعّل خيار "تفعيل جافا سكريبت". يمكن أن يكون سبب مشكلة المتصفّح أحد الملحقات المثبتة، لذا عطّل أي ملحقات لا تتعرّف عليها وأي ملحقات غير مفيدة. لا يحتاج متصفّح الإنترنت إلى ملحقات حتى يعمل، لذا فإن بإمكانك تعطيل أي ملحقات تقابلها بأمان.  إنترنت إكسبلورر: افتح قائمة الأدوات (زر على شكل ترس) واختر "إدارة الإضافات" ثم اختر الملحقات من القائمة وانقر على خيار "تعطيل" لتعطيلها. كروم: افتح قائمة كروم واختر "المزيد من الأدوات" ← "الملحقات" وألغِ تفعيل الخيار "مفعّل" لكل ملحق ترغب بتعطيله. فايرفوكس: افتح قائمة فايرفوكس واختر "الإضافات" ثم انقر على خيار "الملحقات" الموجود في القائمة اليسرى وانقر على الزر "تعطيل" بجوار كل ملحق. سفاري: افتح قائمة سفاري أو قائمة التحرير واختر "التفضيلات" ثم انقر على لسان تبويب "الملحقات" وألغِ تفعيل الصندوق "مفعّل" الموجود إلى جوار كل ملحق ترغب بتعطيله. يمكن أن تكون المشكلة التي تواجهها متعلقة بالاتصال إن كان المتصفّح مضبوطًا على الاتصال من خلال خادم وسيط، لذا تفقّد إعدادات الاتصال وعطّل الخادم الوسيط لترى ما إن كان ذلك سيحل المشكلة.  إنترنت إكسبلورر: افتح قائمة الأدوات (زر على شكل ترس) واختر "إعدادات الإنترنت" ثم انقر على لسان تبويب "الاتصال" وانقر على زر "إعدادات الشبكة المحلية" وفعّل خيار "اكتشاف الإعدادات تلقائيًا" مع إلغاء تفعيل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique se o JavaScript está ativado. Remova extensões desconhecidas. Verifique as configurações de conexão do navegador. Redefina o navegador às configurações padrões.


First, read the Arabic article below.

ستُتيح درجات الحرارة الأعلى من ذلك فرصة نمو البكتيريا وتكاثرها. استخدم ميزان حرارة لقياس درجة الحرارة إذا لم تحتوِ الثلاجة على ميزان حرارة مدمج. ضع ميزان الحرارة في الثلاجة تاركًا الباب مغلقًا لمدة خمس دقائق، ثم أزله بعد انتهاء المدة وتفقد القراءة. ليس هناك ضرورة لإزالة الغلاف في تلك الخطوة، لأنه يساعد السجق على الإذابة أسرع وبشكل مستوٍ أثناء حفظه في الثلاجة. إذا كنت قد أزلت الغلاف بالفعل، يمكنك لف السجق في غلاف بلاستيك قبل وضعه في الثلاجة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça um teste para ver se temperatura interna da sua geladeira é inferior a 5 °C. Deixe as salsichas na embalagem.


First, read the Arabic article below.

ستُخبز أنصاف الماكرون على حرارة منخفضة جدًا كي ترتفع على مهل بدون أن تنهار. إذا كان الفرن لديك يميل لارتفاع حرارته، فيمكن أن تخبز الماكرون مع فتح باب الفرن قليلًا. بما أن الحلوى رقيقة للغاية، فمن الضروري استخدام ورق الزبدة كي لا تلتصق بصواني الخبز. ضع دقيق اللوز والسكر البودرة والملح والكاكاو في وعاء. استخدم مضرب خلط لمزج المكونات حتى تتداخل بالكامل. تأكد من عدم وجود كتل باقية في الخليط.  إذا كان دقيق اللوز لديك سميكًا، فاخلط الخليط في محضر الطعام (الخلاط) لطحنه جيدًا. لكن لا تطحنه لوقت طويل، وإلا فإن الخليط سيتحول إلى زبدة اللوز. إذا لم تكن تريد صنع ماكرون الشوكولاتة، فلا تضع بودرة الكاكاو. ضع بياض البيض في وعاءٍ معدني واخفقه أو اضربه حتى يشكل قممًا بيضاء متماسكة. تأكد من أن الوعاء جاف ونظيف بالكامل، وإلا فإن البيض لن يشكل قممًا. أضف السكر واخفق حتى تصبح القمم أكثر تماسكًا وتصبح لامعة.  عند هذه النقطة يمكنك خفق النكهات التي ترغب فيها - مثل الفانيلا أو مستخلص النعناع أو مستخلص اللوز - مع الخليط الرطب. أضف قرابة ملعقة من نكهتك المفضلة. اخلط بضع قطرات من لون الطعام لجعل الماكرون غنيًا بالألوان. طابق بين اللون والنكهة التي اخترتها لتأثير أفضل. قم بلطف بإضافة خليط دقيق اللوز إلى خليط بياض البيض على مرتين. قم بعجن نصف خلط دقيق اللوز بملعقة البسط حتى تمتزج المكونات. أضف النصف الثاني من خليط دقيق اللوز واعجنه مع المكونات حتى تمتزج تمامًا. كي تصنع ماكرون بالنسيج الكلاسيكي الناعم واللين، ينبغي "ضغط" الخليط. استخدم ظهر ملعقة أو ملعقة بسط لدفع مركز الخليط للأسفل، اكشط الخليط من الحواف إلى المركز، ثم اضغط مجددًا. استمر في ضغط الخليط بهذه الطريقة حتى يبدو نسيجه مرنًا وله ملمس المهلبية.  ربما تحتاج إلى ضغط الخليط حوالي 10 - 12 مرة قبل أن يكون جاهزًا. تأكد من توقفك حينما يبدو الخليط مثل المهلبية، إذا قمت بضغطه كثيرًا فسيصبح رخوًا، وذلك سيخرّب تماسك الخليط.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preaqueça o forno a 140 °C. Forre as assadeiras com papel-manteiga. Misture a base de farinha de amêndoas. Bata as claras dos ovos e acrescente o açúcar. Dobre os ingredientes da massa. Soque a massa.


First, read the Arabic article below.

ستُظهر لك هذه الطريقة كيفية إضافة سلسلة من الأرقام المتتابعة إلى خلايا العمود. ستحتاج إلى تكرار الخطوات لإعادة ترقيم العمود بالكامل إن استخدمت هذه الطريقة واضطررت لحذف صف بعد ذلك. اطّلع على القسم ترقيم الصفوف إن كنت تعتقد أنك ستعدّل صفوف البيانات كثيرًا. إن كنت ترغب بترقيم مُدخلات في عمود على سبيل المثال، اكتب 1 في هذه الخلية.  ليس من الضروري البدء بالرقم 1. يمكن أن تبدأ سلسلة الأرقام بأي رقم أو أن تتبع نمطًا مختلفًا، مثل الأرقام الزوجية أو مضاعفات الرقم 5 أو غير ذلك.  يدعم برنامج إكسل أيضًا أنواع ترقيم أخرى، بما في ذلك التواريخ والمواسم وأيام الأسبوع. لملء عمود بأيام الأسبوع مثلًا، يجب أن تحتوي أول خلية على "السبت". يفترض أن تكون هذه الخلية هي الخلية الموجودة أسفل الخلية الفعالة حاليا مباشرة. للترقيم بالتتابع (1، 2، 3...)، اكتب 2 في هذه الخلية.  إن كنت ترغب بأن تكون الأرقام المتتابعة على الشكل 10، 20، 30، 40...، يفترض أن تحتوي أول خليتين من السلسلة على القيم 10 و 20. إن كنت تستخدم أيام الأسبوع، اكتب اليوم التالي من أيام الأسبوع في الخلية. سيتم تحديد الخليتين عند إفلات زر الفأرة. يسمى هذا الصندوق مقبض الملء. سيتغير شكل مؤشر الفأرة إلى شكل متعامد عندما يكون مؤشر الفأرة فوق مقبض الملء مباشرة. إن لم ترَ مقبض الملء، توجّه إلى القائمة ملف ← خيارات ← خيارات متقدمة، وفعّل خيار "تفعيل مقبض الملء وسحب وإلقاء الخلايا". سيتم ترقيم خلايا العمود وفق النمط الذي أنشأته في الخليتين الأوليين بعد إفلات زر الفأرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Clique na primeira célula onde deseja iniciar a série dos números. Digite o primeiro número da série na célula. Clique na próxima célula do padrão. Digite o segundo número da série para criar o padrão. Clique e arraste o cursor do mouse para selecionar ambas as células. Passe o cursor do mouse sobre a caixa no canto inferior direito da área realçada. Clique e arraste a "Alça de preenchimento" para a última célula da série.


First, read the Arabic article below.

سجل أوقات تسجيل دخول الأماكن وأرقام التأكيد وأسماء الفنادق وأي معلومات أخرى قد تحتاجها. لا تقلق بشأن تنظيم تلك المعلومات بعد، بل ركز على جمع وتوثيق أكبر قدر ممكن من المعلومات المفيدة. حاول تكديس معلومات السفر في وثيقة واحدة يسهل الوصول إليها أثناء السفر. احتفظ بنسخة مطبوعة أو اكتب تفاصيل خط السير في برنامج معالجة كلمات.   إن كنت تفضل فيمكنك استخدام قالب خط سير إلكتروني عبر الإنترنت، حيث يمنحك أساسيات خط السير بحيث تملأ الفراغات وحسب. فكر كذلك في تحميل تطبيق سفر للبقاء منظمًا خلال رحلتك. يمكن وضع خط سير الرحلة في مجلد خاص. رغم أن التطبيق مفيد جدًا فإن البطاريات تنفد، ولن يضرك أن تحتفظ بنسخة ورقية احتياطية. استخدم فواصل الصفحات لتقسيم الوثائق في مجلد الرحلة إلى فئات مختلفة (سيارات الإيجار، الرحلات، حجوزات الفنادق... إلخ.).   قم بعنونة فواصل الصفحات. إن كان بها تبويبات، فاكتب اسم الفئة على التبويب بخط واضح. يوجد بديل آخر وهو المجلد متعدد الجيوب أو مجلد أكورديون متعدد الأقسام. أنشئ مفكرة أو ورقة مطبوعة بقائمة جهات اتصال الطوارئ الخاصة بك في وطنك بالإضافة إلى أي احتياجات طبية أو رفاق سفرك.   إن كنت ستسافر خارج البلاد فضمن العنوان ورقم الهاتف والاتجاهات إلى سفارة أو قنصلية بلدك. يجدر بك تضمين قائمة بعناوين أصدقائك وعائلتك بحيث ترسل لهم بطاقات بريدية من الأماكن التي تزورها. حتى إن كنت ستسافر خلال عطلة نهاية الأسبوع فقط فمن الجيد أن تتأكد من ترتيب كل شيء في المنزل. إن كانت لديك حيوانات أليفة أو نباتات أو احتجت لتفقد بريدك لمدة مطولة فتأكد من وجود صديق أو فرد من العائلة هناك لفعل ذلك. سيمنحك هذا راحة البال بحيث تسترخي وتستمتع برحلتك.   إن لم تجد أحدًا ليأتي للمنزل ويطعم حيواناتك الأليفة فابحث فيما إن كان يمكنهم الإقامة في منزل صديق أو فندق. إن لم يتمكن أحدهم من المجيء لري نباتاتك ففكر في إقراضها لصديق أو جار خلال مدة السفر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tenha as informações mais importantes por escrito. Organize as informações. Tenha uma cópia impressa. Reúna informações pessoais. Deixe tudo em ordem em casa.


First, read the Arabic article below.

سجل الدخول إذا لم يكن الدخول لحسابك مسجلًا تلقائيًا. سوف تحتاج إلى إدخال البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف وكلمة المرور الخاصة بالحساب. اذهب لهذه الصفحة إما عن طريق النقر على اسمك بجوار زر الصفحة الرئيسية على شريط التنقل الأزرق في الجزء العلوي من الشاشة، أو عن طريق النقر على اسمك في الجزء العلوي من قائمة التنقل على الجانب الأيمن من الشاشة. تجد هذا الزر في الركن الأيسر السفلي من صورة الغلاف. تجده في أعلى سجل نشاطاتك، وهو مختلف عن البحث العادي على فيسبوك. سيقوم بالبحث في جميع أنشطتك بما في ذلك منشوراتك والإعجابات والتعليقات التي تفاعلت بها والمناسبات وتحديثات الملف الشخصي. الكلمات المفتاحية الأقل تعطيك نتائج أكثر. هكذا يجري البحث في جميع أنشطتك التي تتطابق مع كلمتك المفتاحية ويسردها لك، بما في ذلك منشوراتك والمنشورات التي تمت الإشارة لك بها ومشاركات الآخرين ومشاركاتك التي قمت بإخفائها. سجل النشاط بترتيب زمني معكوس، وتظهر لك المشاركات الأقدم عند التمرير للأسفل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o Facebook pelo navegador do computador. Vá para o próprio perfil. Clique em Registro de atividades. Clique no campo Pesquisa por atividade. Digite um termo para pesquisar. Aperte a tecla ↵ Enter no teclado. Role para baixo para encontrar publicações mais antigas.


First, read the Arabic article below.

سجل الدخول إذا لم يكن الدخول لحسابك مسجلًا تلقائيًا. سوف تحتاج إلى إدخال البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف وكلمة المرور الخاصة بالحساب. يقع حقل البحث على شريط أزرق في الجزء العلوي من الشاشة. سيتيح لك ذلك البحث عند جميع الأشخاص وبين كل المنشورات والصور. بهذا يجري البحث ويدرج لك جميع النتائج المطابقة، بما فيها المجموعات والصور والأشخاص والصفحات. تجده بجوار تبويب الكل أسفل حقل البحث في أعلى الصفحة. سوف يعرض لك كل المنشورات العامة ومشاركات أصدقائك التي تحتوي على كلمة البحث المفتاحية التي أدخلتها. ابحث عن عنوان تاريخ النشر على القائمة الجانبية على يمين الصفحة واختر تاريخًا للاطلاع على قائمة المنشورات الأقدم الخاصة به.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o Facebook pelo navegador do computador. Clique no campo Pesquisar. Digite uma palavra-chave no campo Pesquisar. Pressione a tecla ↵ Enter no teclado. Clique na aba Publicações. Selecione uma opção em DATA DE PUBLICAÇÃO.


First, read the Arabic article below.

سجل دخولك إلى حساب أوتلوك باستخدام عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. تكون الأيقونة أعلى الجهة اليسرى من نافذة أوتلوك.  يمكنك أيضًا النقر على زر التحميل Upload الموجود أعلى النافذة ومن ثم اختيار الملفات Files وتحديد ملف الفيديو.  ستبدأ عملية تحميل الفيديو على الفور إلا أنها قد تستغرق وقتًا طويلًا. يجب ترك صفحة وان درايف مفتوحة حتى يكتمل تحميل الملف. ستكون بذلك مستعدًا لإرسال رسالة البريد الإلكتروني. يكون الزر أعلى الصفحة تحت ترويسة "صندوق الوارد" مباشرة. ستجد هذا الزر بجوار أيقونة مشبك الورق أعلى قسم الرسالة الجديدة على الجهة اليسرى من الشاشة. ستجد الخيار أعلى الصفحة.   لن تجد سوى هذا الخيار إلا إن كان حجم الملف أقل من 20 جيجابايت. تتضمن هذه البيانات عنوان البريد الإلكتروني للمُستقبل وموضوع الرسالة ونصها. سيتم بعد ذلك مشاركة ملف الفيديو على شكل رابط وسيتمكن المُستقبل من تنزيل الملف بعد النقر على الرابط. يُفترض تلقائيًّا أن الملفات المُرسلة تم مشاركتها مع المُستقبل على عكس خدمة جيميل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o site do Outlook. Clique na grade quadrada. Clique em OneDrive. Clique e arraste o arquivo de vídeo para a janela do navegador. Feche a aba do OneDrive após o upload. Clique em + Novo. Clique em Anexar. Selecione a opção OneDrive. Selecione o arquivo de vídeo. Clique em Avançar. Selecione a opção Anexar como arquivo OneDrive. Insira os detalhes do e-mail. Clique em Enviar.


First, read the Arabic article below.

سجل كل المهمات التي ينبغي عليك تحقيقها. يجب أن تشتمل قائمتك على المهام قصيرة الأمد التي يجب تحقيقها يوميًا وأسبوعيًا، بالإضافة للأهداف بعيدة الأمد التي قد تستغرق شهورًَا أو حتى سنوات حتى تتم. سيساعدك رؤيتها مكتوبة على التخطيط للخطوات المختلفة التي يجب اتخاذها للوصول للهدف. اكتب هذه القائمة على ورقة. حتى لو كنت تستعمل الهاتف لكل القوائم الأخرى، بدءًا بالأشياء التي يجب شرائها من البقالة وحتى أمنيات عيد الميلاد. اجعل هذه القائمة تحديدًا مكتوبة في ورقة. كتابة المهمات بيدك هو أمر أساسي لجعلك تفكر جيدًا في طريقة عملها. استعمل مخطط مهام أو تقويم زمني لجدولة وقتك. اكتب به قوائم المهام القريبة سواء كمهام يومية أو أسبوعية، والتي يتحدد أمام كل منها الموعد النهائي لتنفيذها. حدد المهام الخاصة بالأهداف بعيدة الأمد من خلال إدخالها في خانات شهرية. اجعل المخطط يضم كل شيء تحتاج لإنهائه. قل أن الموعد النهائي لتسليم مشروع مادة الأحياء هو يوم الجمعة، وخصص ثلاثة ليالٍ على الأقل لتنفيذه. يجب كذلك أن تذهب للصيدلية وتشتري فرشاة أسنان جديدة وفيتامينات قبل أن تسافر لعطلتك؛ قم بهذا ليلة الخميس. ستخوض امتحان التسجيل اللغوي بعد شهر؛ اقضِ على الأقل ثلاث ساعات يومية في مذاكرة المفردات/القواعد. يجعلك تعدد المهام تشعر بأنك تنجز الكثير، فيما أنه في الحقيقة يعيقك عن إنهاء المهام بسرعة وبنجاح. صب انتباهك على هدف واحد في المرة وكرّس نفسك له. يقيك هذا أيضًا من الارتباك بسبب التفكير في ثِقَل عبء جدولك المزدحم. من الصعب الابتعاد عن التشتت وإنجاز أعمالك عندما تفعلها وحدك. لحسن -أو لسوء- حظك، أنك لست وحدك في هذا وأن الجميع يعانون من المماطلة. جرب أن تطلب من أحد أصدقائك أو أفراد أسرتك أن تكونا شريكان يتفقد كل منكما ما حققه الآخر من أهدافه ويتابع سير عادات الآخر في العمل. يمكنك التخطيط لخروجات ممتعة مع صديقك كمكافأة لكل منكما عندما تحققان أهدافكما. إذا استمررتما بالممطالة، قوما بإلغاء هذه المناسبات كنوع من العقاب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Crie uma lista com todas suas metas. Dê prioridade para os objetivos com algum tipo de prazo. Evite fazer várias tarefas ao mesmo tempo e, em vez disso, concentre-se em uma meta de cada vez. Encontre um parceiro que o ajude a andar na linha.


First, read the Arabic article below.

سجل لنفسك وأنت تتحدث أو اطلب من صديق أن يستمع لك ويقيم صوتك. قيم ارتفاع الصوت والطبقة والنطق والجودة لتحدد الأمور الأساسية التي عليك تحسينها.  هل صوتك مرتفعٌ أو منخفضٌ أكثر من اللازم؟ هل طبقتك الصوتية مجلجلةً أم ممتلئة؟ متنوعةً أم رتيبة؟ هل جودة الصوت أنفيةٌ أكثر أم كاملة؟ واضحةٌ أم لاهثة؟ حماسيةٌ أم خاليةٌ من الحياة؟ هل يصعب فهم ما تلفظه أم هو واضحٌ وجلي؟ هل تتحدث بسرعة أو بطء أكثر مما ينبغي؟ هل تبدو مترددًا أو متأنيًا؟ عليك أن تتحدث دومًا بصوت مرتفع بما يكفي ليتمكن جميع الموجودين بالغرفة من سماعك، رغم ذلك فإن تعديل درجة ارتفاع صوتك صعودًا أو هبوطًا يمكن أن يضفي القوة أو الألفة على أجزاء مختلفة من كلامك.  ارفع صوتك حين توشك على توضيح فكرة مهمة. أخفضه حين تقول كلامًا جانبيًا. قد لا يكترث الناس لصوتك إذا بدا رتيبًا أو على وتيرة واحدة، بينما يقلل تنويع طبقة صوتك من رتابته وسيزيد من إنصاتهم لك. واصل تنويع طبقة صوتك أثناء الكلام وتشمل بعض الطرق الشائعة لاستخدام طبقة الصوت ما يلي:  إنهاء الأسئلة بطبقة صوت عالية. التأكيد على جملة ما بإنهائها بطبقة منخفضة. الإيقاع هو سرعتك في الكلام. سيساعدك إبطاء إيقاعك في الحديث على إضفاء قوة أكبر على كلمات وجمل بعينها، كما أنها قد تسهل على الناس فهمك إذا اضطررت للتحدث بسرعة. حاول التوقف بعد كل مرة تقوم فيها بتوضيح فكرة مهمة لإعطاء المستمع فرصةً لاستيعابها. هل سبق وسمعت صوت أحدهم يرتجف حين تراوده مشاعر قويةً أثناء إلقاء خطاب؟ يمكن أن يكون هذا أسلوبًا فعالًا في بعض المواقف مثل أن تلقي خطابًا أو تمثل في مسرحية. اسمح للرجفة أو الجودة العاطفية لصوتك بالظهور حين تراودك مشاعر قوية. ربما تجعل صوتك يرتجف إذا كان الأمر طبيعيًا حين تقول شيئًا يشعرك بالحزن مثلًا، لكن لا تحاول فعل ذلك بالقوة أو بالضغط على نفسك. تدرب بمفردك وعلى حريتك قبل أن تقف أمام الجمهور لإلقاء حديثك. جرب تغيير النغمة والإيقاع والارتفاع والطبقة وسجل لنفسك واستمع للتسجيل لتعرف ما المناسب وغير المناسب.  تدرب على حديثك عدة مرات وبتعديلات مختلفة. سجل كل محاولة وقارن بينها جميعها. يشعر الكثيرون بعدم ارتياح لدى سماع أصواتهم على شريط حيث يبدو هذا مختلفًا عن الصوت الذي يرن في رؤوسهم لكنه قريبٌ من الصوت الذي يسمعه الآخرون. من المهم أن تبقي حنجرتك وأحبالك الصوتية مرنةً ورطبة حين تتحدث لفترات طويلة أو بصوت عال. تجنب المشروبات التي قد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Analise a sua voz atual. Ajuste o volume da sua voz. Use os tons de voz ideais. Mude o ritmo. Mostre emoção quando for adequado. Ensaie o que vai falar. Beba bastante água.


First, read the Arabic article below.

سجلات الهاتف والاتصالات يمكن تفقدها، وتاريخ تصفح الكمبيوتر يمكن تعقبه. يمكنك محاول محو سجلات الهاتف وتاريخ التصفح على الكمبيوتر. بعض المتصفحات تسمح لك أيضًا بتحويلها إلى وضع "خاص"، ولكن إن كنتِ قلقة من مراقبة الشريك المؤذي لاتصالاتك بالآخرين فعليك إيجاد هاتف أو كمبيوتر آخر.  معظم المكتبات العامة تقدم أجهزة كمبيوتر ذات دخول للإنترنت للأعضاء. يمكنكِ البدء من هناك. يمكنك شراء هاتف مسبق الدفع، حيث يفيدك في طلب المساعدة وبعد ترك العلاقة. يمكنك كذلك استخدام كمبيوتر أو هاتف مملوك لأحد الجيران. إن دعت الضروري فيمكنك التعذر بتعطل أجهزتك. معظم المناطق بها موارد محلية لمساعدة ضحايا إساءة المعاملة. إن لم تعلمي أين تبدئين أو إن أدرتِ الحديث إلى شخص عن التخطيط لترك علاقة مسيئة فابدئي بالموارد التالية:   في الولايات المتحدة:الخط الساخن لمواجهة العنف المنزلي 1-800-799-7233(SAFE) الرجال والنساء في الولايات المتحدة يمكنهم الاتصال بخط المساعدة لضحايا العنف من الرجال والنساء.  في المملكة المتحدة:مساعدة النساء 0808 2000 247 الرجال في المملكة المتحدة يمكنهم التواصل مع مبادرة البشرية   في أستراليا:1800Respect 1800 737 732 يمكن للرجال في أستراليا الاتصال بـ One in Three   في كل أنحاء العالم:الدليل الدولي لوكالات منع العنف المنزلي إن كنتِ ضحية للأذى فابحثي عن ملجأ للنساء الضحايا في منطقتك (أو مدينة قريبة). اعلمي أن مواقع تلك الملاجئ تظل سرية من أجل حماية النساء بداخلها، ولكن يمكنك الاتصال بالخط الساخن أو الخضوع لفحص في موقع محدد، ثم يتم إحالتك إلى الملجأ. معظم الملاجئ تسمح بمكان آمن للحياة للنساء والأطفال. إنها مخصصة لتقديم الدعم والحماية حتى العودة إلى الوضع الطبيعي، ولكن الإقامة هناك محدودة الوقت. للأسف فإن معظم ضحايا إساءة المعاملة ينعزلون عن الآخرين أو يجبرون على العزلة. هذا يؤدي عادة لظنهم بعدم وجود شخص يساعدهم في الهرب من الطرف المؤذي، ولكن في الحقيقة فإن الأصدقاء والعائلة حتى الذين ليس لكِ بهم تواصلٌ كبير يمكنهم مساعدتك في الخروج من المواقف الحالكة. اتصلي بشخص تثقين به واطلبي مساعدته. كوني محددة في طلبك منهم (كأن تطلبي الإقامة معهم، أو ترك "حقيبة الهرب" لديهم، أو الاتصال بالشرطة إن أخبرتهم بكلمة محددة عبر الهاتف... إلخ).

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pense em uma forma segura de procurar ajuda. Entre em contato com alguma organização que possa ajudar. Encontre uma casa-abrigo para mulheres agredidas. Converse com amigos ou familiares.


First, read the Arabic article below.

سجِّلي في أي يوم تبدأ دورتكِ الشهرية ومدى غزارتها في كل يوم ومتى تتوقف وما هو شعوركِ في كل يوم. يمكن أن يساعدكِ هذا السجل في توقع دورتكِ الشهرية المُقبلة حتى تكوني مستعدة لها. يبلغ متوسط مدة الدورة الشهرية ٢٨ يومًا، رغم أن هذا يختلف من امرأة لأخرى، وقد تستمر الدورة من ٢١ إلى ٣٥ يومًا لدى الراشدات ومن ٢١ إلى ٤٥ يومًا لدى المراهقات. راجعي ما يزيد عن ثلاثة أشهر من ملاحظاتكِ واحسبي عدد الأيام المحصورة بين بداية الدورات من شهر إلى آخر؛ سوف يمنحكِ متوسط الثلاثة أشهر فكرة جيدة عن موعد توقع الدورة الشهرية.  يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تنتظم دورتكِ الشهرية، فغالبًا لا تكون الدورة الشهرية منتظمة كثيرًا خلال الأشهر القليلة الأولى أو حتى السنة الأولى. قد يكون من المفيد عرض هذا السجل على طبيبكِ أو أخصائي أمراض النساء إذا أردتِ مناقشته بخصوص الدورة الشهرية. احتفظي بما يكفي من الفوط أو السدَّادات في حقيبتكِ أو جيب سترتكِ الداخلي أو حقيبة الظهر لتُغطِّي استخدامكِ طوال اليوم. قد يتعين عليكِ حمل المزيد من منتجات الحيض أكثر من غيركِ من النساء، لأن دورتكِ الشهرية تتطلَّب حماية إضافية لملابسكِ. عندما تحتاجين إلى تغيير منتجكِ، استأذني للتوجه إلى الحمام؛ من المفترض أن يكون لديكِ بالفعل ما تحتاجينه حينها. إذا سأل الناس عن سبب تردُّدكِ المستمر على الحمام، فقولي أنكِ شربتِ الكثير من الماء اليوم. يمكنكِ أيضًا أن تقولي: «لا أشعر أنني بحالة جيدة اليوم» أو أي شيء آخر غير مُحدَّد. احتفظي بسدَّادات قطنية وفوط صحية وفوط يومية في سيارتكِ أو خِزانة ملابسكِ في المدرسة أو في حقيبتكِ أو الجيب الخلفي لحقيبة الظهر. إذا كنتِ محتفظة بمنتجات إضافية في أماكن مُتفرِّقة يسهل الوصول إليها، فمن غير المحتمل أن تجدي نفسكِ في حاجة إلى منتج صحي ولا تجدين، حتى لو كنتِ تعانين من نزيف غزير.  يمكنكِ تجهيز طاقم طوارئ صغير خاص بالدورة الشهرية يحتوي على مجموعة من الفوط الصحية والسدَّادات القطنية ومُسكِّن إيبوبروفين من أجل التشنُّجات ومعهم طاقم ملابس داخلية احتياطيًا. إذا كانت لديكِ مساحة محدودة، فما عليكِ سوى وضع ١-٢ من الفوط الصحية أو السدَّادات القطنية في أحد الأماكن السرية، لن يشغلوا مساحة كبيرة وسوف يساعدونكِ على تجاوز ولو بضعة ساعات قليلة. من اليوم. إذا نفدت منكِ المنتجات الصحية، فالكثير من حمامات المدارس والمكاتب تُباع فيها الفوط الصحية بسعر رخيص. قد يكون...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Monitore o ciclo. Tenha sempre uma quantidade de absorventes suficiente para um dia de menstruação. Coloque absorventes extras em vários esconderijos. Alivie as cólicas com um medicamento sem prescrição médica. Trate as cólicas com remédios naturais.


First, read the Arabic article below.

سجّل دخولك إلى تطبيق تويتر باستخدام بيانات تسجيل الدخول.  إن لم تكن تمتلك تطبيق تويتر على جهازك، يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا من متجر تطبيقات جوجل بلاي. ستتمكن من حفظ صور تويتر إن كنت تستخدم تطبيقًا خارجيًا لاستخدام تويتر، إلا أن الخطوات ستختلف قليلًا تصفّح منشورات تويتر حتى تجد الصورة التي ترغب بتنزيلها ثم انقر على الصورة لتكبيرها. انقر على زر القائمة الموجود أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ثم انقر على زر الحفظ Save ليتم حفظ الصورة على الهاتف. سيتم كذلك إنشاء مجلّد لتطبيق تويتر (Twitter) إن لم تكن قد حفظت صورًا من تويتر من قبل. يمكنك الوصول إلى صورة تويتر في تطبيق الصور أو معرض الصور حسب إعداداتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Twitter. Encontre a imagem que deseja guardar. Salve a imagem. Abra a imagem.


First, read the Arabic article below.

سخن الفرن على حرارة 550 درجة مئوية مع وضع البيتزا على الرف السفلي من الفرن. انثر الدقيق على كرة من العجين وافردها تدريجيًا على سطح مسطح ومغطى بالدقيق حتى تصبح كبيرة بحجم حجر البيتزا الخاص بك (حوالي 35 سم). سوف يعمل لوح التقطيع أو ورقة خبز مسطحة أو لوح المعجنات بشكل جيد كسطح ولوح المعجنات هو أداة عريضة ومسطحة وتكون الحافة الأمامية مدببة بحيث تتمكن من زلق البيتزا بسهولة من عليها. صب الصلصة وأضف الجبن بمجرد فرد العجينة إلى الحجم المرغوب ثم غطها بالخضروات أو اللحم أو توابل من اختيارك. سيكون ذلك سهلًا إذا كنت قد غطيت السطح المسطح بالدقيق عن طريق وضع طرف السطح المسطح على الجزء الخلفي من الحجر المسخن ثم زلق السطح خارج الفرن بحيث تبقى البيتزا على الحجر. إذا بدت البيتزا ملتصقة، جرب استخدام السحب السريع مع التحرك ذهابًا وإيابًا للمساعدة في ذلك. سوف تحتاج البيتزا إلى الخبز لمدة 4 إلى 6 دقيقة فقط لذلك راقبها بحرص وأزلها عندما تبدأ القشرة في التحول إلى اللون البني. أزل البيتزا عن طريق زلق السطح المسطح أسفل البيتزا مرة أخرى. كن حذرًا، ستكون البيتزا ساخنة جدًا لذلك اتركها لمدة دقيقتين قبل تقطيعها لتجنب حرق نفسك. سوف تحصل الآن على بيتزا هشة بطريقة الخبز في الفرن الحجري.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preaqueça o forno a 290 °C e coloque a assadeira de pedra na grelha mais baixa do forno. Polvilhe farinha por cima da massa. Depois de abrir a massa, prepare a cobertura da pizza. Leve a pizza ao forno Esse processo vai ser bem mais fácil se a superfície estiver enfarinhada. Asse a pizza por quatro ou seis minutos. Corte e aproveite.


First, read the Arabic article below.

سخن مقلاة عميقة إلى 190 درجة مئوية. قم بتغطية الجزء الأمامي من المحار بقطعة قماش وحرك السكين بعناية في الجزء المفصلي الخلفي من المحار بلوي معصمك لكسر الفاصل. ثم حرك السكين حول الجزء العلوي من الصدفة لتتحرر بشكل كاف. حرك السكين تحت الجزء السفلي من جسد المحار لإزالة أقدام المحار من قاع الصدفة. امزج الطحين والملح والفلفل الأسود. امزجهم معًا مع بيضتين في وعاء منفصل. ضع 300 جرام من قطاع المحار في الخليط الجاف ثم ضعه في البض لتغطيته بالخليط الرطب. اغمسه بشكل غزير ولكن أزل أي طحين زائد. ضع المحار، 5 أو 6 في المارة في مقلاة عميقة واتركه ليطهى لمدة دقيقتين حتى يصبح يتغير لونه إلى البني الذهبي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare a frigideira. Abra suas ostras. Cubra as ostras antes de fritar. Frite. Sirva o prato quente e aproveite!


First, read the Arabic article below.

سخني الزبدة في مقلاة واسعة حتى تتبقى عدة قطع صغيرة من الزبدة في المقلاة. أبعديها عن الحرارة وانتقلي إلى الخطوة التالية. لتحضير طبق فاخر، صفي الزبدة عن طريق كشط بعض أو كل جزيئات الحليب الصلبة على الوجه، للحصول على صوص لزج، لكن أقل غناوة. كبديل، دعي تلك القطع تسقط في قاع المقلاة وحددي ما ترغبين في أن تفعليه بها عندما يحين وقت استخدامها. كبديل للغلاية المزدوجة، املئي صينية إلى حوالي ⅓ ارتفاعها بالماء وسخنيها حتى تلاحظي تصاعد بعض الفقاعات الصغيرة. ضعي وعاءً معدنيًا مقاومًا للحرارة أو وعاءً زجاجيًا فوق الصينية دون أن تلمس الماء، فالحرارة غير المباشرة تقلل من فرص احتراق الصوص وانفصاله. أضيفي 4 صفار بيض و1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون إلى الغلاية المزدوجة واخفقي بشكل مستمر وقوي حتى يصدر المزيج رغوة ويصبح لونه أفتح ويخلف المخفق علامات مكانه في المزيج. يفعل الطاهي المتخصص ذلك في دقيقة أو دقيقتين، لكن من الطبيعي أن يستغرق منك الأمر 5-10 دقائق في المحاولة الأولى. اكشطي جوانب الوعاء من حين إلى آخر أيضًا حتى تمنعي البيض الراكد مكانه من النضج بفعل الحرارة. إن وصل مزيج البيض لدرجة حرارة عالية، سيتخثر أو "ينفصل" مكونًا سائل وكتل صلبة. إن شعرت أنه ساخن جدًا أو إذا أصدر الكثير من البخار، ارفعي الوعاء بقفازات فرن أو منشفة واخفقيه لمدة 30 ثانية لتبريد البيض ثم أعيديه إلى الحرارة.   يصعب تحديد درجة الحرارة المناسبة في محاولاتك الأولى لصنع صوص الهولنديز. لكن لتجنب المخاطرة بنضج البيض، افعلي ذلك لعدة ثوانٍ بعد كل دقيقة. إن بدأ المزيج في التخثر، اكشطيه وانقليه إلى وعاء آخر واخفقي بسرعة مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الماء المثلج. اسكبي الزبدة برفق وثبات مع الخفق القوي المستمر. يجب أن يكتسب الصوص قوامًا لزجًا بسهولة في بداية الأمر ثم يصعب بعد ذلك خلطه، ويجب عليك عندها أن تسكبي المزيج ببطء، لأن الكمية الزائدة من الزبدة تتسبب في انفصال الصوص. قد تستغرق تلك الخطوة ما بين 2-5 دقائق. عندما تكتسبين خبرة في صنع الصوص، يمكنك إضافة الزبدة رويدًا مغرفة تلو الأخرى أو على دفعتين كبيرتين. تخاطرين بذلك بانفصال الصوص لكنك ستحصلين على صوص هولنديز سريع وهش إذا أتقنت تلك الطريقة. أضيفي الملح والفلفل الحريف للمذاق ويمكنك أيضًا خفق كمية إضافية قليلة من عصير الليمون إذا أردت الحصول على نكهة لاذعة. إن كان الصوص أسمك مما تريدين، يمكنك خفق القليل من الماء...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Derreta a manteiga. Prepare um banho-maria É hora das gemas e do suco de limão. Fique de olho para o molho não talhar. Acrescente a manteiga aos poucos, mexendo vigorosamente e sem parar com o batedor. Corrija os temperos e os líquidos. Antes de passar para o preparo dos ovos, cubra a tigela e ponha-na em um local morno.


First, read the Arabic article below.

سخني الشواية إلى حرارة 260ْس سواءً كنت تستخدمين شواية كهربية أو بالفحم أو الغاز. غطي شوايتك برذاذ الطهي المقاوم للالتصاق لمنع اللحم من الالتصاق بها ما لم يكن سطحها مقاومًا له. ضعي شريحة لحم في أسخن جزء من الشواية والذي يكون في المنتصف عادة. اطهيه لدقيقتين على كل جانب ثم انقليه لأبرد جزء من الشواية والذي يكون عند الحواف عادة لمدة 6-8 دقائق أخرى مع قلبه بين الفينة والفينة للشي البسيط، أما للشي المتوسط البسيط فزيدي 1-3 دقائق إلى وقت الطهي الإجمالي وللمتوسط 3-5 دقائق. أبعديه عن الشواية إذا كان كيفما تحبين. استخدمي سكينًا صغيرًا حادًا لعمل قطع صغير في منتصف شريحة لحم. اتركيه ل10-15 دقيقة إذا بدا أنه نضج فهذا يسمح بامتزاج النكهات وثباتها. أما إذا لم ينضج فاشويه ل1-2 دقائق أخرى. قدميه كاملًا أو مقطعًا إلى شرائح.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preaqueça a grelha, a churrasqueira ou o grill elétrico a 260 °C. Se a sua grelha não é antiaderente, borrife-a com spray desmoldante para a carne não grudar. Grelhe a bisteca. Deixe a carne descansar por alguns minutos antes de servir.


First, read the Arabic article below.

سخني الفرن حتى 180ْ درجة سليزيوس أو العلامة الرابعة. ادهني اثنين من صواني الكعك بمقاس 23 أو اثنين من القوالب مقاس 30*42. بطني قاع الصينية بورق الزبدة وادهنيه بالزبد ثم انثري عليه الدقيق. هزي الدقيق برفق في أنحاء الصينية ثم هزيها لإخراج الدقيق الزائد منها. لا تسول لكِ نفسك الاستغناء عن ورق الزبد حيث سيضمن لكِ عدم التصاق الكعكة بالصينية ويجعل إخراجها أسهل. اسكبي الماء في قدر واجعليه يغلي أو إلى أن تظهر الفقاعات. ضعي وعاءً على القدر مع مراعاة ألا يلامس الوعاء الماء. يمكنك أيضًا شراء غلاية مزدوجة واستخدامها وهي مشابهة لتركيب قدرين معًا. اخفقي الصفار والسكر فوق الماء المغلي حتى يذوب السكر أي حوالي ثلاث أو أربع دقائق. أبعدي الوعاء عن الحرارة عندما لا يعود هناك أي حبيبات سكر يمكنك رؤيتها. استخدمي أداة الخفق اليدوية على السرعة المتوسطة إلى عالية لخفق الخليط حتى يصبح لونه أفتح وقوامه أسمك قليلًا لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. أضيفي الفانيليا والملح واخفقي، ثم اسكبي الخليط في وعاء كبير. ضعي البياض في وعاء كبير منفصل واخفقي بأداة الخفق بسرعة عالية. اخفقي حتى تظهر قمم لينة حيث يفترض أن يكون هذا متقاطرًا قليلًا إذا رفعت أداة الخفق عن الوعاء. اخفقي بقية السكر عند حدوث ذلك حتى تصبح القمم صلبة ولامعة ويفترض أن يستغرق هذا دقيقتين. تأكدي من استخدام أداة خفق ووعاء شديدي النظافة. لن يشكل بياض البيض قمم إذا كان هناك أي أثر للزيت أو الدهن. افعلي هذا بالتدريج بإضافة ثلث البياض في كل مرة، ثم انخلي الدقيق برفق فوقها وقلبيه أيضًا. توقفي عن المزج قبل اندماج كل الدقيق تمامًا.  استخدمي ملعقة وحركة هادئة لخلط مزيج خفيف مع مزيج أثقل برفق. تجنبي التقليب القوي وإلا ستخسرين كثافة الخليط الأخف. أديري رسغك بدلًا من ذلك عند خلط المواد. اسكبيه على جوانب الوعاء وامزجيه برفق مع الخليط حتى ينعم لكن احذري أن تفرطي في الخفق. قسمي الخليط بين قالبي الكعك أو الصينيتين. اخبزي قوالب الكعك لمدة 25 دقيقة أو صينية الكعك المسطحة لمدة 15 دقيقة. أديري الصواني أو القوالب في منتصف فترة التسوية لضمان الحصول على درجة احمرار متساوية. ينتهي إعداد الكعكة عند إخراج عود أسنان نظيف بعد إدخاله في منتصفها. ثبتي صحنًا فوق الكعكة ثم اقلبيها بسرعة حتى تخرج على الصحن إذا كنتِ قد استخدمت قالبًا. أزيلي ورق الزبد ثم اتبعي نفس الطريقة لقلبها على صحن التقديم. افردي بعض مناديل المطبخ ورشي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça o forno e prepare suas formas. Prepare um banho maria. Adicione as gemas e 1 xícara de açúcar à tigela. Bata a mistura de gema/açúcar. Bata as claras em neve. Acrescente as claras às gemas. Despeje a manteiga derretida. Despeje a massa nas formas e coloque para assar. Desenforme os bolos. Coloque glacê ou recheio no bolo, conforme desejado.


First, read the Arabic article below.

سخني الفرن وفقًا للتعليمات المدونة على علبة خليط الكعك الجاهز. عادةً ما تنصح العبوة بتسخين الفرن إلى حوالي 175 درجة مئوية. رشي طبقة خفيفة متساوية السمك من رذاذ الطهي المقاوم للالتصاق (مثل: رذاذ زبدة لورباك) على قاعدة الصينية وجوانبها الأربعة. عند الانتهاء من دهن الصينية، انثري حوالي 1 ملعقة كبيرة من الدقيق في الصينية ثم حركي الدقيق داخل الصينية للتأكد من تغليف قاعدتها وجوانبها تمامًا. اسكبي مكونات الكعكة داخل وعاء خلط متوسط الحجم. اسكبي بيوريه اليقطين في وعاء الخلط وامزجيه مع خليط الكعك. تأكدي من التخلص من كل الكتل للحصول على عجين ناعم ومتجانس وخالي من الكتل. ملاحظة: يعطي بيوريه اليقطين أفضل النتائج مع خليط الكعك الأبيض أو الأصفر. تتلاشى نكهة اليقطين تمامًا إذا استخدمت شوكولاتة أو أي خليط آخر من الكعك قوي النكهة. اسكبي الماء واخلطيه مع بيوريه اليقطين وخليط الكعك حتى يصبح المزيج متجانسًا. اسكبي المزيج في صينية الخبز وضعيها في الفرن. اخبزي الكعكة كما هو موضح على العبوة لحوالي 30 دقيقة تقريبًا. تأكدي من ترك الكعكة ترتاح لمدة 15 دقيقة على الأقل فور الانتهاء من خبزها لمنحها وقتًا كافيًا لتبرد قبل تناولها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preaqueça o forno. Aplique um spray antiaderente, como Pam, e unte a fôrma de bolo com farinha. Despeje a mistura de bolo na tigela média. Adicione a lata de purê de abóbora. Adicione água e bata. Asse o bolo. Deixe o bolo esfriar.


First, read the Arabic article below.

سخني النقانق في الميكروويف على أعلى إعداد طاقة لمدة 10 إلى 15 ثانية لكل حصة.  يمكنكِ استخدام تلك الطريقة لكل من النقانق المطهية بالمنزل أو عبوات النقانق الجاهزة للأكل وتنجح مع كل من أصابع النقانق والأقراص. رتبي النقانق على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف مغلف بمناشف ورقية في طبقة فردية وغطيها بمنشفة ورقية إضافية لتقليل تناثر الدهون. سخني النقانق المذاب تجميدها لمدة 10 ثوانٍ لكل إصبع أو قرص وأعيدي تسخين النقانق المُجمدة لمدة 15 ثانية لكل إصبع أو قرص، لكن لاحظي أن مدة الطهي قد تختلف بناءً على قوة الطاقة المُخرجة للميكروويف الخاص بكِ. سخني النقانق لمدة 8 إلى 10 دقائق على حرارة متوسطة.  يمكنكِ استخدام تلك الطريقة مع أي نوع من نقانق الإفطار المطبوخة كطريقة الميكروويف؛ سواء كانت أصابع أو أقراص مطهية بالمنزل أو عبوات مطهية مسبقًا أو مُذاب تجميدها أو مُجمدة. ضعي الأصابع أو الأقراص في طبقة منفردة على مقلاة باردة غير لاصقة وغطيها وضعيها على الموقد على حرارة متوسطة. أعيدي تسخين النقانق لمدة 8 دقائق إذا كانت مُذابة أو 10 دقائق إذا كانت مُجمدة. ينبغي تقليب النقانق أثناء إعادة تسخينها وينبغي أن تكون دافئة عندما تكون جاهزة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Requente as linguiças cozidas no micro-ondas em potência alta por 10 a 15 segundos por porção. Outra opção é requentar no fogão. Pronto.


First, read the Arabic article below.

سخني شرائح اللحم المقدد في مقلاة على حرارة متوسطة-عالية وحمَّرِيه لعدة دقائق مع قلبه من حين إلى آخر. عندما تنتهين، اتركيه في المقلاة للحفاظ على سخونته. يمكنك استخدام أي نوع من اللحم المجفف أيضًا. اقطعي كل رغيف مافن إنجليزي إلى نصفين وضعيه على صينية خبز ليكون الجزء المقطوع إلى أعلى. ادهني الجزء المقطوع بالزبدة وحمصيه داخل شواية الفرن حتى يكتسب لونًا ذهبيًا. املئي مقلاة واسعة أو صينية مسطحة مقاومة للالتصاق إلى النصف بالماء وسخنيها حتى تلاحظي تصاعد عدة فقاقيع أو حتى يقرأ مقياس درجة الحرارة 70-80 درجة مئوية. أضيفي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من الخل الأبيض إلى الماء. يساعد ذلك على تماسك بياض البيض وعدم انفصاله وانتشاره في الماء، لكن قد يؤثر الخل على القوام والمذاق. اكسري بيضة في وعاء صغير مع الحرص على عدم تفتيت الصفار. اخفضي حواف الوعاء برفق داخل الماء واسمحي لبعض الماء بدخوله ثم أميلي الوعاء لنقل البيض من الوعاء إلى الماء. كرري نفس العملية بسرعة مع البيض المتبقي.  إذا وصل الماء إلى درجة غليان كاملة "حركي" الماء بملعقة مرة واحدة لتبريده قبل إضافة البيض لكن لا تفعلي ذلك بعد وضع البيض داخل الماء. إذا كانت المقلاة صغيرة، اطهي بيضتين أو ثلاث بيضات على الأكثر في المرة الواحدة. قد يلتصق البيض ببعضه إن وضعتِ كمية أكثر من اللازم. . لاحظي أن المطلوب هو سلق البيض بدون قشر، وهو أمر مختلف عن طريقة سلق البيض السائدة. اطهي البيض لمدة 3 ½ دقيقة إلى أن يتماسك بياض البيض ويظل الصفار طريًا، ثم أخرجيه بملعقة مثقوبة لتصفية البيض. ضعي نصف أو نصفين من خبز المافن الإنجليزي على كل طبق ثم ضعي طبقة من اللحم المقدد المقلي على كل نصف من الخبز ثم الحقيه بالبيض المسلوق واسكبي كمية وفيرة من صوص الهولنديز على البيض ثم رشيه بالبابريكا وشريحة أو شريحتين من الزيتون. زيني الطبق بالبقدونس على الجانب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Frite o lombo canadense Torre os muffins depois de cortá-los ao meio. Encha uma frigideira antiaderente pela metade com água. É hora de quebrar os ovos! Cozinhe os ovos Monte o prato.


First, read the Arabic article below.

سخّن  كوبًا (250 ميلليلتر) من الماء في قِدر صغير أو غلاية شاي، واترك الماء على الموقد حتى يصل إلى درجة حرارة عالية ولكن بدون أن يغلي تمامًا. صُب الماء الساخن في وعاء زجاجي، ثم اضف  ملعقة طعام (15 ميلليلتر) من الملح مع 3 ملاعق طعام (45 ميلليللتر) من مسحوق البواركس، وقلّب جيدًا حتى تمام الذوبان.   استخدم محلول البواركس لمعالجة خامة الفتيل الأساسية، فمعالجة فتيل الشمع بالبواركس يساعد على اشتعالها بلهب أقوى ولفترة أطول، وعلاوة على ذلك فهو يساعد على تقليل كمية الدخان والرماد الناتج من عملية الاحتراق. احتفظ بالبواركس بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات المنزلية الأليفة. البواركس مادة ذات تأثير سام عند ابتلاعها أو استنشاقها. تناول قطعة من الخيط واغمسها في محلول البواركس، وانقع الخيط في المحلول لمدة 24 ساعة.   احرص على أن يكون طول قطعة الخيط المُستخدمة أطول من الحاوية أو القالب الذي تخطط لاستخدامه في صُنع الشمعة، ويُمكنك نقع قطعة طويلة من الخيط (حوالي 30 سم) إذا كنت لا تعلم بالتحديد طول الشمعة، ثم قصها لاحقًا حسب الطول المطلوب. تعتبر خيوط الدوبارة القوية المعروفة بخيوط الجزار أو الخيوط المجدولة خامة ممتازة لصُنع فتيل الشمع، إلا أن أي نوع من الحبال القطنية السميكة تصلح أيضًا، ويُمكنك استخدام خيوط التطريز القطنية أو شرائط من القماش القطني أو شريط ربط الأحذية بعد إزالة الغلاف البلاستيكي في طرف الشريط.   لأفضل النتائج، اغمر الخيط لمدة 24 ساعة في المحلول، ويمكنك إزالة الخيط من المحلول بعد 20 دقيقة إلا أن النتيجة لن تكون مثالية في هذه الحالة. قُم بإزالة الخيط من محلول البوراكس باستخدام ملقط، ثم اتركه مُعلقًا ليجف لمدة يومين أو ثلاثة أيام.   يجب أن يجف الفتيل تمامًا قبل الانتقال للخطوة التالية. استخدم مشبك غسيل أو مشبك مُشابه لتعليق الخيط في مكان دافئ وجاف، ويُمكنك وضع قطعة من ورق الألمونيوم تحت الحبال المعلقة لحماية السطح تحتها من المحلول الزائد المتساقط. اقطع حوالي 1/4 أو 1/2 كوب (حوالي من 60 إلى 125 ميلليلتر) من الشمع، وقُم بتذويب الشمع باستخدام غلاية مزدوجة.   يُمكنك استخدام علبة معدنية صغيرة وقدر معدني مناسب إذا لم تكن لديك غلاية مزدوجة.  ضع حوالي من 2.5 سم إلى 5 سم من الماء في القدرعلى الموقد، واتركه على النار حتى تصل حرارته لأعلى درجة ممكنة قبل الغليان. ضع العلبة المعدنية في قدر الماء الساخن وانتظر لدقيقة أخرى حتى...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Esquente a água. Dissolva o sal e o bórax. Mergulhe o barbante na solução de sal e bórax por 24 horas. Seque o barbante. Derreta a cera. Mergulhe o barbante tratado na cera. Seque o barbante. Repita o processo. Use o pavio como quiser.


First, read the Arabic article below.

سخّن الفرن إلى 200 درجة مئوية. تبّل شريحة اللحم بأي نوع من التوابل التي تعجبك. إذا أردت أن تصنع طبقًا بسيطًا، استخدم ملح خشن وفلفل فقط. لا تتردد بشأن تغطية جانبي الستيك بالتوابل لأن ذلك يكسبها طعمًا لذيذًا ويساعد على اكتساب لون بني. يجب أن تتمكن من رؤية التوابل على شريحة اللحم. يمكنك استخدام:  توابل كاجون صلصة تشيميتشوري صلصة ترياكي توابل ستيك مونتريال ضع مقلاة ثقيلة القاعدة (يفضل أن تستخدم مقلاة حديد زهر) على درجة حرارة عالية. أضف عدة ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت بذرة العنب أو زيت نباتي في المقلاة وسخنه. يجب أن تسخّن المقلاة جدًا حتى تصدر شريحة اللحم أزيزًا وتبدأ في اكتساب اللون البني فور وضعها في المقلاة. يتميز زيت جوز الهند وزيت بذرة العنب والزيت النباتي بدرجة تدخين مرتفعة مما يحميهم من الاحتراق أثناء تسخين المقلاة. تجنّب قلي شريحة اللحم في المقلاة باستخدام الزبدة أو زيت الزيتون نظرًا لسهولة احتراقهما. ضع شريحة اللحم في المقلاة الساخنة المغطاة بالزيت ودعها تطهى لحوالي 1 إلى 3 دقائق. اقلب شريحة اللحم بحذر ودعها تطهى على الجانب الآخر لمدة 1 إلى 3 دقائق إضافية. يجب أن يكون لون شريحة اللحم ذهبيًا مائلًا للبني على الجانبين. ستكون شريحة اللحم نيئة من الداخل، لكنك ستكمل طهيها في الفرن. يمكنك قلب شريحة اللحم بشكل متكرر أثناء طهيها حتى تنضج بشكل متساوي وتكتسب لونًا بنيًا بشكل أسرع. ضع المقلاة بشريحة اللحم داخل الفرن المسخن مسبقًا. اطه الستيك لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تصل إلى درجة السواء المرغوبة. إذا تحققت من درجة الحرارة، يجب أن تكون درجة شريحة اللحم الداخلية 62 درجة مئوية لنصف السواء المائل إلى النيء و79 درجة مئوية لكامل السواء. انقل الستيك إلى طبق ودعه يرتاح لعدة دقائق قبل تقديمه.  يساعد ترك شريحة اللحم ترتاح لعدة دقائق على إعادة توزيع العصارة بشكل متساوي داخل نسيج اللحم. تأكد أن المقلاة مقاومة لدرجة حرارة الفرن قبل وضعها بداخله. حتى إذا كانت تباع تحت اسم مقلاة مقاومة لحرارة الفرن، تحقق مما إذا كانت تتحمل درجة حرارة 200 درجة مئوية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue o forno e tempere o bife. Aqueça a frigideira. Sele os dois lados do bife. Termine de cozinhar o bife no forno.


First, read the Arabic article below.

سخّني 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في طبق صغير. يمكنك فعل ذلك باستخدام الميكروويف أو على الموقد، لكن لا تدعي درجة حرارة الزيت ترتفع جدًا. يجب أن يكون ملمسه دافئًا ومحببًا.إذا أردت علاجًا فاخرًا، جربي إحدى الخلطات التالية كبديل:  1 ملعقة صغيرة من كلٍ من التالي: زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم. 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من زيت جوز الهند و2 ملعقة كبيرة (30 مل) من زيت الزيتون و4 إلى 5 قطرات من زيت فيتامين هـ. ادهني شعرك بالكمية المتبقية من الزيت من الجذور وحتى الأطراف. يساعد ذلك على تنشيط وتحسين الدورة الدموية في فروة رأسك. اغمري منشفة نظيفة بالماء الدافئ ثم اعصري الماء الزائد حتى تصبح رطبة فحسب. لفي المنشفة حول رأسك وشعرك وأحكمي تثبيتها باستخدام مشبك إذا لزم. تساعد الحرارة على حبس الزيت وفتح بصيلات الشعر مما يساعد الزيت على تخلل الشعر وفروة الرأس وتغذيتهما. إذا كان شعرك جافًا، انتظري لمدة 15 إلى 20 دقيقة. استخدمي كمية كافية من الشامبو المعتدل لإخراج الزيوت. يمكنك إضافة البلسم إذا كان شعرك جافًا جدًا، لكن القناع المرطب الموضح في الخطوة التالية مغذي بشكل كافٍ بمفرده.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare um óleo. Massageie o óleo no couro cabeludo da raiz às pontas por cinco minutos. Enrole uma toalha morna e úmida na cabeça. Deixe a toalha enrolada na cabeça de cinco a seis minutos. Lave o cabelo usando água morna.


First, read the Arabic article below.

سد أي شقوق موجودة تسمح بالدخول من خارج المنزل لداخله لتمنع العناكب من الدخول.   استخدم مادة سادة للشقوق لتسد الشقوق الكبيرة في الأبواب والنوافذ. استخدم هذه المادة أيضًا حول الأسلاك والكابلات والصنابير والمكونات الكهربائية حيث كل هذه الأشياء تصل لخارج المنزل. استبدل أي سلك نوافذ تالفة أو أصلحها. العناكب يمكنها أن تدخل بسهولة من أصغر الثقوب. غط فتحات التهوية والمدخنة بشبكة سلك مانع للحشرات. هذه الأضواء لن تجذب العناكب ولكنها ستجذب حشراتٍ أخرى والتي بدورها ستكون طعامًا شهيًا للعناكب.   احرص أيضًا ألا تجعل الإضاءة الخارجية تنعكس خلال النوافذ باستخدام ستائر غير منفذة للضوء. فكر في استخدام مصابيح بخار الصوديوم الصفراء. هذه المصابيح أقل جذبًا للحشرات وتقلل من توفير مصدر طعام للعناكب. إذا كانت مشكلة العناكب تؤرقك ففكر في نقل الشجيرات والأشجار واللبلاب والنباتات الأخرى من حول منزلك لطرف الحديقة الآخر.   النباتات تجذب العناكب لأنها تمثل لها مكانًا كبيرًا للاختباء. عندما تحتاج العناكب للدفء أو مصدر طعام جديد فهي تزحف من النباتات ناحية المنزل وتدخل من الفتحات المؤدية لداخله. يجب أيضًا أن تزل النشارة والحجارة وأوراق النباتات وأي مواد أخرى متكتلة حول منزلك. المنازل النظيفة يكون بها أماكن قليلة صالحة لاختباء العناكب مما يقلل من فرص بقائهم في المنزل حتى لو دخلوه فعلًا.   لا تترك أي بقايا طعام في أي مكان. فتات الطعام سيجذب حشراتٍ أخرى مثل النمل والذي بدوره يجذب العناكب. اكنس الأرض بانتظام. اكنس أسفل المكاتب والطاولات وتجنب ترك الأحذية المتسخة لأكثر من بضعة ساعات. تخلص من الفوضى قدر الإمكان. الجرائد القديمة وأكوام الملابس المتسخة تعتبر أماكن اختباء مثالية للعناكب التي تعيش في الظلام. استخدم حاويات تخزين بلاستيكية. الحاويات البلاستيكية محكمة الغلق من الصعب على العناكب الزحف داخلها ولكن من السهل فعل ذلك في الحاويات المصنوعة من الورق المقوى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Sele sua casa. Mantenha suas luzes ao ar livre desligadas. Remova as plantas do perímetro de sua casa. Mantenha a casa arrumada.


First, read the Arabic article below.

سرحي شعركِ للتخلص من أي تعقد تمامًا كما فعلتِ عند وضع زيت القاعدة. يمكن أن تكوني غسلتِ شعرك لتوه بالشامبو أو أن تكوني في اليوم الثاني أو الثالث من استخدامه. افردي فوطًا قديمة أو مناشف ورقية في المكان حولكِ لحمايته من تساقط الزيت. لا يمكن وضع الزيوت الأساسية مباشرة على فروة رأسكِ لأنها قوية جدًا، ويمكن حتى بعد تخفيفها بهذه الطريقة أن تسبب تنميلًا غريبًا في فروة رأسكِ بعد وضعها، ولكن لا تقلقي، فهذا طبيعي ويعني أن الزيت بدأ يعمل.   صبي ملعقة من الزيت الحامل الذي اخترتِ في راحة يدك. أضيفي نقطتين أو ثلاثة من الزيت الأساسي الذي اخترت. افركي يديكِ معًا لمزج الزيوت ولنشرها على راحة يدك وأطراف أصابعك. لن تفيد الزيوت الأساسية الشعرات نفسها ولا أطرافها، فاستهدفي بها فروة الرأس والبصيلات والجذور.   دلكي الزيت في فروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك. تذكري أن تشملي كل فروة الرأس وليس قمة رأسكِ فحسب. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتسريح شعركِ بغرض فك أي تعقدات بالإضافة لنشر الزيت للشعر الذي لم تصل له أطراف أصابعك. استخدمي يدكِ لقسمة شعركِ لقسمين في منتصف رأسكِ بدلًا من التعامل معه كله مرة واحدة. صبي ملعقة من الزيت الحامل\زيت القاعدة في راحة يدك، وافركي يديكِ معًا من جديد لنشره على راحتي يديك وأطراف أصابعك.   اخلطي نصف ملعقة من زيت الخروع إذا استخدمتِه مع نصف ملعقة من زيت حامل أخف (مثل زيت بذر العنب) لأن زيت الخروع سميك ودهني وحده. مرري أصابعكِ وراحة يدك خلال شعركِ لنقل الزيت. ابدئي حيث انتهى الزيت السابق بوضع خليط الزيت الأساسي والحامل: بالقرب من فروة رأسك. مرري يديكِ حتى نهاية شعرك. اعملي على قسم واحد من الشعر في المرة، وتذكري أن تنتبهي للشعر الموجود في الجزء الخلفي من رأسك. تعاملي مع القسم الآخر من شعركِ بنفس الطريقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare seu cabelo e o local de trabalho. Misture o óleo carreador e o essencial. Aplique a mistura nas raízes e no couro cabeludo. Penteie o cabelo outra vez e separe-o em duas partes. Aplique a mistura de óleos no comprimento dos fios.


First, read the Arabic article below.

سرير للقطة كمثال، أو ركن في الغرفة مخصص لها. كما يعرف أي مالك قطة، ستحتكر القطة بعض الأماكن لها، وقد تكون هذه الأماكن مقعدك المفضل أو الكمبيوتر أو وسادة. حينما تحتل القطة مكانك سيبدو هذا محبطًا قليلًا، لكنه جزء من المرح الذي ستحظى به مع القطة! تكون هذه الأعمدة مصنوعة أو مغلفة بمواد الخشنة (أحبال، سجادة، إلخ) والتي تستطيع القطة الاستمتاع بخدشها. ستجده في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. قد يحتوي على عدة أقسام وإطارات، مع وجود أماكن للخدش، وبعض اللعب للجلوس عليها، وأنفاق وصناديق للتسلق. يمكنك أيضًا إيجادها في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. حشائش القطط قد تعطي إنطباعًا شبيه بالطبيعة في بيتك. هذا النوع من النباتات يمكن للقطط أكله بأمان، ومتواجد في المتاجر. ازرع بعضًا منه في حوض، ووزعه حول منزلك لتستكشفه قطتك. ستستمتع برؤية قطتك وهي تحاول أكله. تحب القطط مشاهدة الطيور والسناجب والكائنات الأخرى، وتحب مراقبة النشاطات الخارجية. النافذة هي مصدر رائع للاستمتاع، خصوصًا بالنسبة لقطة تعيش بالداخل دائمًا. منطقة محصنة بالخارج قد تكون مرحة بالنسبة لقطتك لتذوق طعم الحياة البرية. إذا كان لديك شرفة في منزلك، دع قطتك تدخلها. أطواق القطط متاحة في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة، حيث تباع أطواق ورباطات قصيرة لتمشية القطط مثل التي تستعمل مع الكلاب تمامًا. لا تتأقلم كل القطط مع وجود الرباط، لذا سيتطلب الأمر بعض الوقت لتدريبها. من الأسهل البدء بذلك بينما ما تزال القطة صغيرة للتعود عليه. تستمتع القطط كثيرًا في الخارج، بالانقضاض على الأشياء والاختباء واصطياد الكائنات الصغيرة. إذا أردت إحضار قطة شارع لداخل المنزل، ليكن هذا بالتدريج. اجعلها تقضي وقتًا أكثر بالداخل ببطء. يجب عليك أيضًا التحلي بالصبر خلال تعويدها على صندوق الفضلات وعمود الخدش والأشياء المنزلية الأخرى. القطط كائنات نشيطة، ولكنها ستلعب على فترات قصيرة متقطعة تتراوح بين 5-15 دقيقة. من الرائع أن تلعب مع القطط من حين لآخر، لذا حاول قضاء بعض الفترات القصيرة في اللعب معها خلال اليوم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique se ele possui um lugar que possa considerar como o seu cantinho. Compre, em qualquer pet shop, um poste para o gato arranhar. Compre ou construa uma “árvore” de gatos para que ele brinque. Coloque recipientes com grama para gatos dentro de casa. Quando possível, permita que o gato tenha acesso às janelas. Experimente levar o seu gato, caso ele fique sempre dentro da residência, a um lugar externo seguro. Caminhe com o gato na coleira. Caso seja seguro, deixe o felino brincar fora da residência. Brinque frequentemente com o gato.


First, read the Arabic article below.

سعال مأوى الكلاب شديد العدوى. إذا كان كلبك يلعب مع كلاب أخرى في الحديقة أو كنت قد تركته في مأوى للكلاب لفترة، هناك احتمال أنه قد تعرض للمرض. قد يعاني الكلب المصاب بسعال المأوى من سعال مفاجئ، ويمكن أن يتراوح في شدته ما بين "هبات" هادئة ومتكررة إلى سعال قوي ومختنق.  عادًة ما يتم الخلط ما بين ذلك وما بين الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه. إذا أمكن، افتح فمه للتأكد من عدم وجود عصا أو عظمة عالقة. من الطرق البديلة للتأكد من وجود شيء عالق في حلق الكلب هو منح الكلب وجبة خفيفة ليأكلها. لن يتمكن الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه من تناول الوجبة الخفيفة، لذا إذا تناولها وابتلعها دون صعوبة، هذا يعني أنه لا يوجد شيء غريب عالق في حلقه. تعاني الكلاب من التهاب الحلق عند الإصابة بنزلات البرد تمامًا كالبشر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محاولة تسليك الحلق أو نوبات محاولة القيء والتهوّع (محاولة التقيؤ).  لبعض الكلاب، يمكن أن تصبح الحالة شديدة إلى درجة تهوّع اللعاب أو الرغوة. الكلب الذي يتقيأ بسبب الشعور بالغثيان (فضلًا عن الكحة المفرطة) سيتقيأ سوائل صفراء أو طعام من المعدة. غالبًا ما تكون تلك علامة على مشكلة أخرى. لا تظهر أي علامات للمرض على بعض الكلاب التي تعاني من سعال الكلاب سوى السعال غير المحبب. يمكن أن تصاب أنواع أخرى من الكلاب بالكسل أو نقص الطاقة وفقدان الشهية. يُفضل دائمًا الذهاب بكلبك الذي يعاني من السعال إلى الطبيب البيطري، لكن الأمر ضروري إذا كان الكلب يعاني من الخمول المفاجئ أو لا يتناول الطعام لمدة 24 ساعة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda os fatores de risco. Ouça a tosse. Fique de olho nos engasgos. Monitore a energia do cão.


First, read the Arabic article below.

سكر بني زيت زيتون زيت أساسي من اختيارك مخفقة قومي بخلط السكر البني وزيت الزيتون في وعاء ثم أضيفي الزيت واخلطيه بالمخفقة. ضعي معيار السكر والزيت وفقًا لاختيارك المفضل. فقط تأكدي من كون الخليط سميكًا بدرجة كافية حتى يلتصق ببشرتك ولا يسيل. يمكنك البدء بسكب ربع كوب من السكر في الوعاء ثم إضافة الزيت بملعقة طعام حتى يصل الخليط للقوام الذي تفضليه. يمكنك إضافة أي زيت أساسي تفضليه إلى ذلك الخليط. فقط تأكدي من عدم إضافة كمية كبيرة كي لا تكون رائحة الماسك طاغية بدرجة كبيرة كما أن إضافة كمية كبيرة من الزيت الأساسي قد يلهب جلدك.  يوصي أحد خبراء التجميل بإضافة الزنجبيل للتدفئة ورائحة التوابل أو خليط من الزنجبيل وزيتوت الحمضيات مثل الجريب فروت أوالبرتقال لتعطي رائحة منعشة كي تحفزك.  إذا كنتِ تقومين بعمل ماسك الوجه في المساء، يمكنك تجربة استخدام رائحة استرخاء مثل اللافندر. استخدمي منظف خفيف لغسل وجهك بمياه فاترة ثم جففيه برفق بمنشفة جافة ونظيفة. استخدمي حركات دائرية لإضافة خليط الزيت والسكر إلى وجهك بواسطة أصابعك. كوني حريصة لتجنب لمس الفم والعينين أثناء فرد الماسك. اتركي الخليط على وجهك من 10 إلى 15 دقيقة. قومي بشطف وجهك بالمياه الباردة حتى تتخلصي من الماسك المقشر تمامًا ثم جففي وجهك بمنشفة جافة ونظيفة. قومي بإحكام التأثير المرطب للمقشر بوضع الكريم المرطب المفضل لك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Separe os materiais necessários: Junte o azeite e o açúcar mascavo em uma tigela. Junte algumas gotas de óleo essencial. Lave o rosto com uma loção adstringente bem suave. Passe a mistura de açúcar com os dedos. Deixe agir de 10 a 15 minutos. Enxágue o rosto com bastante água fria e depois seque com uma toalha limpa. Por fim, passe um pouco de hidratante para preservar a umidade.


First, read the Arabic article below.

سكرابل لعبة ممتعة وسهلة التعلم، وبالتالي فهي طريقة ممتازة لقضاء الوقت مع الأصدقاء. ادع بعضًا من أصدقائك للعب سكرابل. ستلعبون كثيرًا وتستمتعون بوقتكم. ربما ترغب بلعب سكرابل أسبوعيًا. إن لم يكن لديك أصدقاء يرغبون بلعب سكرابل معك بانتظام، فكر في الانضمام لنادي سكرابل في منطقتك أو أنشئ ناديًا بنفسك. بعد تطوير مهاراتك في اللعب واستعدادك للتنافس مع لاعبين آخرين، جرب دخول دورة سكرابل. ستتمكن من اللعب كثيرًا وستقابل أشخاصًا يشاركونك حب اللعبة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Convide amigos para uma partida. Entre em um clube de Scrabble. Entre em um torneio.