First, read the Arabic article below.

ينجذب الدجاج إلى الرقع الخالية وإذا أبقيت تربة الحديقة مغطاة بكثافة ووفرت منطقة أخرى خالية في مكان منفصل، سوف يترك الدجاج الحديقة وينجذب نحو التربة غير المغطاة.  أخلِ مساحة مربعة من الحديقة بطول 90 سم وعرض 90 سم تقريبًا وأزل أي حياة نباتية من تلك المساحة، متضمنة الحشائش والأعشاب تاركًا التربة العارية فقط. سوف ينجذب الدجاج نحو تلك المنطقة وقد يحفر وينقب من حوله عن الحشرات ويستخدم عادةً تلك المساحة للاستحمام بالغبار. إذا خصصت مساحة لتلك الأغراض، لن يميل الدجاج إلى القيام بتلك الأشياء في مكان آخر من الحديقة. من الجيد نثر التراب الدياتومي على تلك الرقعة من التربة كل بضعة أشهر لإبعاد عث الدجاج. إذا كنت تحاول إبعاد دجاج تربيه بنفسك عن مزروعاتك، قد تحتاج إلى زراعة حديقتين منفصلتين؛ واحدة لك وأخرى للدجاج. املأ حديقة الدجاج بالكثير من النباتات الصحية والجاذبة القابلة للأكل ليتغذوا عليها.  تعمل تلك الطريقة بشكل أفضل بالتزامن مع وسائل طرد الدجاج الأخرى؛ فقد يكون تخصيص حديقة للدجاج ليس كافيًا لحل المشكلة إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي قمت به. ينبغي أن تحتوي الحديقة على شجيرات وأشجار قصيرة كي توفر مأوى للدجاج للاختباء من الشمس والحيوانات المفترسة المحتملة. ازرع شجيرة دائمة الخضرة كي توفر للدجاج مأوى في الشتاء أيضًا. سيكون زراعة شجيرات قابلة للأكل ميزة إضافية للدجاج وتعد شجيرات التوت (مثل شجرة البيلسان وشجيرات التوت الأزرق) خيارات جيدة في العموم؛ بينما تحاول السيطرة على الدجاج، وقد يساعد استخدام الشجيرات القابلة للأكل على خفض تكلفة تغذية الدجاج في نفس الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evite áreas “limpas” no jardim. Cultive um jardim separado para as aves.


First, read the Arabic article below.

ينجذب الذباب للمواد العضوية الرطبة، حيث يعتبره الذباب مصدرًا للغذاء ومكانًا لوضع بيضه. تأكد من إبعاد الذباب عن الطعام أو القمامة أو السماد في منزلك.  يجب تخزين طعامك وطعام الحيوانات الأليفة في الثلاجة أو في علب مغلقة بإحكام. يجب غسل الأطباق فورًا بعد استخدامها. يجب تنظيف أي بقايا طعام بمجرد ملاحظتها. تخلص من فضلات الطعام في سلة مهملات مغلقة أو عن طريق رميها في صندوق القمامة خارج المنزل. ضع القمامة في سلة مغلقة جيدًا وحاول التخلص منها باستمرار. تحقق من وجود آثار الحشرات والذباب أسفل الحاويات والأغطية. قم أيضًا بغسل سلات القمامة بصفة دورية بالمياه الساخنة والصابون. إذا كنت تمتلك قطًا، اهتم بتغير حاوية القمامة الخاصة به باستمرار. صناديق الحفاظات هي عامل جذب أساسي للذباب. تخلص من أي فضلات تخص البشر أو الحيوانات بسرعة بقدر الإمكان. نظف أسفل الثلاجة وأسفل أجهزة المطبخ الأخرى بالمياه الدافئة والصابون، وخاصة في أماكن تجمع المكثف. بعد تنظيف هذه الأماكن، اشطف الممسحة أو خرقة التنظيف واعصرها كليًا ثم انشرها لتجف. يتكاثر الذباب في الممسحات والخرقات المتسخة والمبللة. تجذب المواد العضوية المتكونة في مياه الصرف أنواع معينة من الذباب. استخدم أداة تنظيف المرحاض لإزالة المواد العضوية التي تسد المصارف أو تُبطئها ثم نظف المرحاض بفرشاة صلبة.  مبيض الكلور ومنظفات المراحيض التجارية مثل درانو غير فعالة فيما يخص القضاء على تجمع الذباب في مياه الصرف. إذا كان الفرك غير كافيًا، حاول استخدام منظف مضاد للجراثيم، مثل: الديتول أو بايو كلين. تأكد من اختيار المنتج المتوافق مع نظام الصرف الصحي عندك. عادة ما تحتاج هذه المنتجات إلى وضعها مرات عديدة على مدار بضعة أسابيع متتالية لكي تكون فعّالة. ضع الإس هيدروبرين (جينترول) في المصرف الصحي، وهو مبيد حشري لطيف يمنع يرقات الذباب من النمو. النوافذ والأبواب المفتوحة أحد أسهل الطرق لدخول الذباب إلى منزلك. إذا أردت فتح النوافذ والأبواب لتغير هواء المنزل، تأكد من وجود الشيش عليهم لمنع الحشرات من الدخول. تأكد من عدم وجود أي ثقوب في الشيش واستبدله أو صلح أي تلف فيه. قد يدخل الذباب إلى منزلك من خلال فتحات السقف والفتحات الأخرى الصغيرة التي تربط داخل منزلك بخارجه. يمكنك تغطية تلك الفتحات بالشيش، بحيث تسمح للهواء بالتدفق من خلالها لكن في نفس الوقت تمنع الذباب من الدخول. إذا كنت تشك في دخول الذباب من خلال...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe restos de comida imediatamente. Mantenha as áreas de descarte de lixo fechadas e limpas. Livre-se de fraldas usadas e excretas de animais. Limpe debaixo e em torno de eletrodomésticos. Limpe os ralos. Cubra janelas e portas com telas. Instale telas em entradas de ventilação abertas. Preencha rachaduras, falhas e espaços em torno de canos.


First, read the Arabic article below.

ينجذب سوس العنكبوت إلى العديد من النباتات، بما في ذلك النباتات الداخلية والخارجية ومن ضمنها الفراولة والبطيخ والفول والطماطم والباذنجان وقرون البازلاء وزهور الزينة والأشجار ومعظم النباتات المنزلية. ستتمكن من تمييز النباتات التي أصابها سوس العنكبوت عند تفقده من خلال حالة النبات. يمتص سوس العنكبوت العصارة من النبات ما يلحق الأضرار بأوراقه. تشمل بعض العلامات الملحوظة لسوس العنكبوت ما يلي:   بقع بيضاء أو برونزية أو صفراء على الأوراق بقع حمراء أو بيضاء متحركة شديدة الصغر على الأوراق (هذا هو سوس العنكبوت) شباك بيضاء قطنية تظهر على الجانب السفلي للأوراق قد تلتف الأوراق في النهاية بعد تبدل لونها وتسقط سيكون من الجيد أن تعتاد شكل سوس العنكبوت وتعرف أضراره قبل أن تبدأ المعالجة. احمل ساق النبات أمام ورقة بيضاء وهزها برفق لتسقط سوس العنكبوت عليها إذا عجزت عن رؤيته على ورقة النبات.   سوس العنكبوت صغيرٌ جدًا لذا قد يصعب رؤيته، لكن قد يسعك تمييز جسم صغير بثماني أرجل ولون أخضر أو أصفر أو بني أو أحمر إذا استخدمت العدسة المكبرة. يشيع سوس العنكبوت في الظروف المناخية المغبرة والجافة والحارة ويزداد ظهوره حيث تنعدم مفترساته كالنباتات المعالجة بالمبيدات الحشرية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Identifique quais as plantas que atraem esses ácaros. Reconheça os sinais. Procure por aranhiços vermelhos.


First, read the Arabic article below.

ينزع الشامبو الزيوت الطبيعية من الشعر، والتي تحافظ على صحته، ولأن الشعر المُبيّض يحتوي على كميات أقل من الزيت بشكل طبيعي، يجب التقليل من غسله بالشامبو. حاولي الحد من غسل الشامبو لمرة واحدة في الأسبوع إذا أمكن.  إذا كان غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة في الأسبوع غير كافٍ بالنسبة لكِ، فحاولي تقليله ببطء إلى حوالي 2-3 مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الشامبو الجاف بين أيام الغسل بالشامبو وهذا للمساعدة في الحفاظ على نظافة شعرك وتجديدها. تجنبي الشامبو المحتوي على الكبريتات لأنه يزيد جفاف الشعر. حاولي استخدام بلسم أو مُنعِّم شعر منظّف في الوقت نفسه بدلًا من الشامبو حتى ينظف ويغذي شعرك بلطف. اسألي مصفف الشعر عن نوع يُنصَح به. يمكنك الاستعاضة عن الشامبو تمامًا بمُنعّم شعر منظف أو التبديل بين استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات ومنعّم للتنظيف. الشعر المبيض أكثر حساسية لضوء الأشعة فوق البنفسجية مقارنةً بالشعر العادي، وقد تعاني من حروق في فروة رأسكِ إذا لم تستخدمي وسيلة للوقاية من الشمس. إذا كنتِ ستخرجين لأكثر من ساعة، أحضري معكِ قبعة أو شمسية. إذا ذهبتِ للسباحة بعد تبييض شعرك، أبقي رأسك فوق الماء أو ارتدي قبعة سباحة لحماية شعرك من الكلور. نظرًا لأن الشعر المبيَّض أكثر عرضة للتلف، فيجب أن تكوني حذرة من بقاء أي مواد كيميائية على شعرك لفترة طويلة.  اشطفي شعرك جيدًا بعد السباحة لإبعاد أي كلور عالق به بأسرع ما يمكن. إذا كنتِ تنوين أن تغسلي شعرك بالشامبو بعد تعرضه للكلور، فاستخدمي نوعًا مخصصًا لإزالة الكلور. اطلبي من مصفف الشعر اقتراحًا أو انظري في الخيارات الموجودة في الصيدليات أو أقسام الأدوية في المتاجر الكبرى، ويمكنكِ كذلك استخدام أي نوع من أنواع الشامبو المنقي لإزالة الكلور من شعرك. جربي خيارات التصفيف السهلة، مثل ترك شعرك يجف بالهواء عندما يكون مبللًا، وتقبّل الملمس الطبيعي لشعرك حتى لا تضطري إلى استخدام مكواة لتجعيد أو فرد الشعر.  يكون الشعر المبيّض متقصفًا بالفعل، بالتالي يتسبب إدخال الحرارة عليه في جعله أكثر عرضة للتكسّر. إذا كنت مضطرة لاستخدام الحرارة في تصفيف شعرك من حين لآخر، فغطيه أولًا ببخاخٍ واقي من الحرارة واضبطي أداة تصفيف الشعر على أقل إعداد حرارة به. تجنبي الإفراط في التمشيط أو التصفيف لأنه يشد الشعر ويثنيه ويكسره. دعي شعرك يتعافى من خلال تركه على راحته قدر الإمكان، فلا تستعملي معه أربطة شعر ضيقة أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave o cabelo com xampu de uma a duas vezes por semana. Proteja as madeixas do sol. Evite o contato com substâncias químicas como o cloro. Evite usar calor para modelar os fios. Faça penteados mais simples. Tome cuidado ao descolorir os fios novos.


First, read the Arabic article below.

ينزعج البعض من مكان الحقن في اليوم التالي أو حتى بعد ساعات قليلة من الحقن. افتح الماء الدافئ على قطعة قماش وضعها على مكان الحقن إذا حدث هذا معك، يفترض أن يخفف هذا شعورك بالألم ويمنحك تسكينًا فوريًا. سيساعد هذا علي توزيع الدواء وارتخاء العضلات. هناك استثناءان لهذه القاعدة. لا يجب التدليك بعد حقنة الهيبارين واللوفينوكس لأن ذلك سيؤدي إلى مزيد من الألم وظهور كدمات على الجلد. يرجع سبب معظم الألم بعد الحقن إلى الالتهابات. يمكن أن تساعد مسكنات الألم المضادة للالتهاب والمتاحة دون وصفة طبية في تخفيف الألم والتورم والأوجاع الأخرى. قد تغريك فكرة التمهل والراحة، لكن هذا يأتي أحيانًا بنتائج عكسية في تقليل الألم. يمكن أن تنشط المداومة علي الحركة – خاصة إذا كان الحقن في الذراع – الدورة الدموية وتساعدك في العودة لطبيعتك سريعًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque um pano quente sobre a área que foi inoculada. Massageie ou esfregue o local. Consuma ibuprofeno ou acetaminofeno. Use a parte do corpo onde a vacina foi aplicada.


First, read the Arabic article below.

ينص القانون على أن d=(x2−x1)2+(y2−y1)2{\displaystyle d={\sqrt {(x_{2}-x_{1})^{2}+(y_{2}-y_{1})^{2}}}}، حيث d{\displaystyle d} هي مسافة القطعة المستقيمة و(x1,y1){\displaystyle (x_{1},y_{1})} هما إحداثيات نقطة الطرف الأول في القطعة المستقيمة و(x2,y2){\displaystyle (x_{2},y_{2})} هما إحداثيات الطرف الثاني للمستقيم. أحيانًا تكون هذه المعلومة معطاة في المسألة نفسها، لكن لو لم تكن متاحة، قم بالعد على المحورين x{\displaystyle x} وy{\displaystyle y} (أو المحور السيني والمحور الصادي) لإيجاد الإحداثيات.  المحور السيني x{\displaystyle x} هو المحور الأفقي، والصادي y{\displaystyle y} هو العمودي. تُكتَب إحداثيات كل نقطة على الصورة: (x,y){\displaystyle (x,y)}. مثال: قطعة مستقيمة لها نقطة طرفية في (2,1){\displaystyle (2,1)} ونقطة أخرى في (6,4){\displaystyle (6,4)}. انتبه عند التعويض أن تستبدل كل متغير في المعادلة بالقيمة الصحيحة له. يجب أن توضع نقطتي إحداثيات x{\displaystyle x} بين أول قوسين، ونقطتي إحداثيات y{\displaystyle y} بين القوسين الآخريْن. مثال: في حالة النقاط (2,1){\displaystyle (2,1)} و (6,4){\displaystyle (6,4)}، سوف تصبح المعادلة d=(6−2)2+(4−1)2{\displaystyle d={\sqrt {(6-2)^{2}+(4-1)^{2}}}}

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escreva a fórmula de distância. Determine as coordenadas dos pontos do segmento de reta. Insira as coordenadas na fórmula de distância.


First, read the Arabic article below.

ينص قانون نيوتن الثاني في الحركة على أن القوة تساوي حاصل ضرب الكتلة و التسارع. ق = ك×ت. فإن كنت تعرف محصلة قوة غرض وتسارعه، يمكنك إعادة ترتيب هذه المعادلة لحساب الكتلة: ك = ق/ت. تقاس القوة بوحدة نيوتن، التي يمكن أن تكتب أيضًا بالشكل التالي: (كجم × م) / ث2، ويقاس التسارع بوحدة م/ث2. عند حساب معادلة ق / ت، يتم حذف الوحدات مقابل بعضها لتحصل على نتيجة بوحدة كيلوجرام (كجم). الكتلة هي كمية المادة في الغرض ولا تتغير هذه القيمة إلا عند قص جزء من الغرض أو إضافة مزيد من المادة، أما الوزن فهو قياس لقوة الجاذبية على كتلة ما بحيث يتغيّر وزن الغرض عند نقله إلى منطقة ذات جاذبية مختلفة (كنقل غرض من الأرض إلى القمر مثلًا) دون أن تتغير كتلته. يكون وزن الغرض صاحب الكتلة الأكبر أثقل من الغرض صاحب الكتلة الأقل عند اختبار الغرضين لنفس الجاذبية. يمكن أن تقابل مصطلح "الكتلة المولية" إن كنت تحل واجب مادة الكيمياء وهذا مفهوم متعلق بما نناقشه، إلا أنك تقيس مولًا واحدًا من المادة عوضًا عن قياس غرض كامل. إليك طريقة حساب الكتلة المولية في معظم الحالات:  لعنصر: ابحث عن الكتلة المولية للعنصر أو المركّب الذي تقيسه. سيتم الإشارة إلى القيمة بمسمى "وحدات الكتلة المولية". اضرب القيمة بعد ذلك في ثابت الكتلة المولية، 1 جم/مول، لتحويلها إلى وحدة كتلة مولية معيارية: جم/مول. لمركّب: اجمع الكتل الذرية لكل عنصر في المركّب لحساب الكتلة المولية الإجمالية في الجزيء بوحدة "وحدة الكتلة المولية" ثم اضرب القيمة في 1 جم/مول.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Calcule a massa usando força e aceleração. Entenda os conceitos de massa e peso. Calcule a massa molar


First, read the Arabic article below.

ينص قانون نيوتن الثاني للحركة أنه في حالة عدم توازن القوى التي تؤثر على جسم ما، فإنها تكسبه تسارعًا. يعتمد هذا التسارع على محصلة القوى المؤثرة على الجسم وعلى كتلته.  يمكن حساب العجلة باستخدام هذا القانون عندما تؤثر قوة معلومة على جسم له كتلة معلومة.  يتم تمثيل قانون نيوتن الثاني بالمعادلة Fnet = m x a حيت تعبر Fnet عن القوة الكلية المؤثرة على الجسم، وتعبر m عن كتلة الجسم، بينما تمثل a تسارع هذا الجسم. احرص على استعمال النظام المتري لوحداتك عند استخدام تلك المعادلة. استخدم وحدة الكيلوجرام(كجم) للكتلة ووحدة النيوتن (N) للقوة، بينما يجب التعبير عن عجلة أو تسارع الجسم بوحدة متر لكل ثانية تربيع (m/s2) . ضع الجسم ببساطة على ميزان لحساب كتلته بالجرام. لو كان لديك جسم كبير للغاية، فستحتاج حينها العثور على مرجع به كتلة هذا الجسم. سيتم التعبير عن كتل الأجسام الكبيرة غالبًا بوحدة الكيلوجرام(كجم).  سترغب بتحويل الكتلة إلى وحدة الكيلوجرام في هذه المعادلة. لو كانت الكتلة لديك بالجرام، اقسم قيمة الكتلة بالجرام على 1000 لتحويلها إلى الكيلوجرام. تمثل محصلة القوة قوة غير متوازنة. إذا كنت تمتلك قوتين تعارض كل منهما الأخرى وواحدة قيمتها أكبر من الثانية، فستحصل على قوة محصلتها في اتجاه القوة الأكبر.  يحدث التسارع عندما تؤثر قوة غير متوازنة على جسم مما يسبب تغيير السرعة في اتجاه القوة التي تدفعها أو تسحبها.  على سبيل المثال: لنقل أنّك تلعب شدّ الحبل مع أخيك الأكبر. تشد أنت الحبل لليسار بقوة قيمتها 5 نيوتن بينما يشد أخوك الحبل في الاتجاه المعاكس بقوة قيمتها 7 نيوتن. ستكون محصلة القوة على الحبل 2 نيوتن ناحية اليمين أي في انجاه أخيك الأكبر. حتى تفهم الوحدات بشكل صحيح، اعلم أنّ 1 نيوتن (N) يساوي 1 كيلوجرام X متر/ثانية تربيع (kg Xm/s2) يمكنك تغيير ترتيب هذا القانون لتحصل على قانون حساب التسارع، وذلك بقسمة طرفي المعادلة على الكتلة، ليصبح كالتالي: a = F/m. باختصار اقسم قيمة القوة على كتلة الجسم المراد حساب عجلته.  تتناسب القوة طرديًّا مع العجلة أو التسارع، ممّا يعني أنّه كلما زادت القوة المؤثرة على الجسم سيؤدّي ذلك لتسارع أكبر لهذا الجسم. تتناسب الكتلة عكسيًّا مع العجلة (التسارع)، ممّا يعني أنّه كلما زادت الكتلة فستقل قيمة التسارع.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda a definição da segunda Lei de Newton. Encontre a massa do objeto. Calcule a força resultante que age sobre o objeto. Reorganize a equação F = ma para calcular a aceleração.


First, read the Arabic article below.

ينصح الأطباء بأن تثقبي أذنك بنفسك في المنزل، أو اختاري مكانًا متخصصًا في ثقب الأذن لأول مرة لتجنب الإصابة بالالتهاب فيما بعد وهو الأمر غير المضمون بالطبع، كما أن عملية الثقب الجيدة ستحفز عملية التعافي السريعة السليمة. لا توجد قواعد أو قوانين مُنظمة لعملية ثقب الأذن في أغلب البلدان، كُل ما عليكِ هو زيارة المحلات المختلفة واختيار المكان الذي تشعرين نحوه بالاطمئنان بناء على تقييمك لمعايير السلامة والنظافة التي يتبعها العاملون بالمكان. ابدأي بالبحث عن تقييم الغير للأماكن المُختلفة المتخصصة في ثقب الأذن، اسألي أصدقائك ومعارفك عن ترشيحاتهم الخاصة وإذا ما واجهتهم أيّة صعوبات في تنظيف الثقوب فيما بعد أو إذا ما أصيبوا بالالتهاب.  يُمكن أيضًا تقييم الثقوب المُختلفة التي قاموا بها وإذا ما أعجبكِ المواضع التي اختاروها للثقب. ابحثي على الإنترنت عن تقييمات المحلات المُختلفة التي تفكري في الذهاب إليها والحصول على ثقب الأذن، افعلي ذلك بجانب سؤال أصدقائك. أثناء استكشافك للأماكن المُختلفة للحصول على ثقب الأذن يُمكنك مراقبة إحدى الفتيات وهي تحصل على ثقبٍ جديد والتأكد من اتباع المختص لمعايير النظافة، اطرحي أيضًا الأسئلة على العاملين بالمكان وتأكدي من حرصهم على تعقيم الأدوات والأقراط جيدًا قبل الثقب. ينصح الخبراء بالبحث عن جهاز الأوتوكلاف المُعقِم في هذه المحلات. ينصح الخبراء بتجنب ثقب الأذن باستعمال الإبر التي يتم إعادة استخدامها حتى مع التعقيم الجيد بين المرة والأخرى.  إذا كان المحل الذي تزوريه يستعمل مسدس ثقب الأذن، فيجب أن يكون مُخصصًا للاستعمال مرة واحدة أو يحمل على الأقل شرائط مُعقمة يتم التخلص منها بعد الاستخدام.  تُعرف في بعض الأوقات باسم "المسدسات المُغلفة" حيث تكون الدعامة مُغلفة بالداخل مما يقلل من احتمالية الإصابة بالبكتيريا. يجب أن تأخذي المزيد من الاحتياطات إلى جانب اختيار مكان نظيف وآمن لثقب الأذن عندما تنوي ثقب غضروف أذنك، وذلك لأن الغضاريف لا تمتلك إمدادًا دمويًا مُستقلًا مما يجعلها تحتاج لوقتٍ أطول للتعافي كما تزداد صعوبة معالجة التهابات الغضاريف في حالة الإصابة بها. ينصح الأطباء بالاعتماد على الإبر الجديدة أو المسدسات المُغلفة في ثقب غضروف الأذن. اتركي الشخص يثقب أذنك فقط عندما تريه يغسل ويُعقم يديْه جيدًا ومن ثم يرتدي القفازات، كما يتوجب عليه تنظيف وتعقيم أذنك جيدًا قبل ثقبها. لا تخشي المغادرة في حالة تجاهل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha um local profissional e limpo para a colocação do piercing. Procure comentários sobre os locais que tem em mente. Verifique se os equipamentos e as joias são esterilizados. Verifique se as agulhas são novas e descartáveis. Se vai perfurar a cartilagem, tome precauções extras. Faça com que o perfurador tome medidas de precaução adequadas.


First, read the Arabic article below.

ينصح العديد من الأطباء وأطباء الأسنان بألّا يحاول الآباء فعل أي شيءٍ لتسريع عملية سقوط السن بشكل طبيعي. يُنصح بذلك لأن السن الذي يتم خلعه مبكرًا لا يمهّد لخروج السن الجديد بشكلٍ جيد، وسيخبرك أي طفلٍ بأن هذه العملية عملية غير ضرورية ومؤلمة للغاية. تأكد من أن السن واللثة المحيطة به يظهران بشكل صحي، ومن عدم وجود تسوس أو عدوى بالفم. إن أصبح السن متسوّسًا، فقد يحتاج الطفل حينها إلى تدخّل جراحي لخلعه في عيادة الطبيب. لا ينصح كل أولياء الأمور أطفالهم بهز السن، إلا أنه يجب التشديد على فعل ذلك باللسان "فقط" إن كنت ستنصح طفلك بذلك. هناك سببان لذلك:  يمكن أن يؤدّي هز السن باليدين إلى نقل البكتيريا والأوساخ إلى الفم، مما يتيح مجالًا لحدوث العدوى. لا يعدّ الأطفال من النوع الذي يحافظ على نظافته بحرص، مما يجعل استخدام اليدين لخلع الأسنان وسيلة للعدوى وإحداث المشاكل الصحية. اللسان ألطف من اليدين بشكلٍ عام. هناك خطر كبير هو قيام الأطفال بجذب السن من مكانه قبل أن يكون جاهزًا لعملية الخلع إذا ما استخدموا يديهم لفعل ذلك، ويقلّل استخدام اللسان لخلخلة السن من هذا الخطر، حيث أن اللسان لا يمكنه الإمساك بالسن بنفس قدر إمساك الأصابع به. تكون حالة ظهور الأسنان الدائمة خلف الأسنان اللبنية حالة شائعة تُعرف باسم "Sharking"، ويمكن علاجها. بمجرد قيام طبيب الأسنان بخلع السن اللبني وإفساح مساحة تكفي لخروج السن الدائم في مكانه الطبيعي بداخل الفم، لن يشكّل هذا الأمر مشكلة على الإطلاق. من المفترض ألا ترى سوى قطرات قليلة من الدم إن انتظر الأطفال الفترة المناسبة لسقوط السن القديم وحده دون تدخل (وتمتد هذه الفترة إلى شهرين أو ثلاثة أشهر أحيانًا). إن كانت خلخلة السن أو جذبه تسبّب ظهور كمية كبيرة من الدم، انصح الطفل بعدم فعل ذلك، فهذا يشير إلى أن السن غير مستعد للخلع بعد، والقيام بذلك يزيد من سوء الوضع. يمكن لطبيب الأسنان استخدام مخدّر موضعي وخلع السن مستخدمًا الأدوات المناسبة. سيؤدّي ذلك إلى تشكّل تجلّط للدم في مكان سقوط السن. إذا ما فقد مكان السن التجلّط الدموي الموجود فيه، فقد تحدث عدوى نتيجة لذلك. تسمى هذه الحالة بحالة جفاف تجويف السن (التهاب العظم السنخي)، ويصحب ذلك عادةً رائحة كريهة بالفم. استشر طبيبك إن كنت تعتقد أن التجلّط الدموي غير مستقر بمكانه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe o dente cair naturalmente. Preste atenção ao dente conforme ele fica mole. Diga para seu filho tentar amolecer o dente com a língua. Consulte o dentista se o novo dente crescer no local errado. Fique de olho no sangramento se o dente cair naturalmente. Consulte o dentista se o dente continuar mole, mas não cair em dois ou três meses. Depois da extração, cubra o local com gazes.


First, read the Arabic article below.

ينصح العديد من الخبراء في سلوك الكلاب بتمرينها قبل السفر أو قبل إدخالها في أي نشاط قد يسبب اضطرابها وتهيجها.  سيميل الكلب الممرن بما يكفي للراحة لأنه قد استنفذ طاقته الزائدة، لذا سيكون من الجيد الترتيب لنزهة مشي سريع لمدة 30 دقيقة قبل البدء في الأنشطة التي يحتمل أن تسبب هياجًا للكلب. تحمل بطانية كلبك المفضلة أو ألعابه الكثير من الروائح المألوفة التي ستخفف قلقه عند أخذه لمكان غير مألوف. افعل هذا بوضع بضع قطرات من زيت الخزامى على يديك وتدليك رأس الكلب من الخلف أو قاعدة العمود الفقري. يتسم زيت الخزامى برائحته المهدئة ويستخدم في المنتجعات الصحية للبشر. لقد أظهرت الدراسات أن الفيرمونات موجودة في كل الثدييات خلال مرحلة الرضاعة، وفي الكلاب هي ذلك الهرمون الذي تفرزه أُم الجراء، لذا تهدأ الجراء حين تشمه وتتأكد أن أمها على مقربة منها.   تشمل الأمثلة المحتوية على هذا الهرمون: رذاذ أو طوق أدابتيل وطوق سنتري المهدئ وفواحة "كومفورت زون" بالفرمونات المهدئة للكلاب. استخدام هذه المنتجات سهلٌ للغاية، فالأطواق توضع بسهولة على عنق الكلب لتفرز الهرمون بانتظام ولمدة شهر. أما المنتجات الشبيهة بالفواحة فتوصل بالقابس ويتم إطلاق الفرمونات ببطء وبشكل متصل لمدة شهر، وهذا النوع من المنتجات مثاليٌ للغرف. يمكن استخدام الرذاذ لرش الأقفاص أو السيارات أو أي ناقل يوضع به الكلب. الميلاتونين هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية وهو يرتبط بالنوم ويساعد في حصول الحيوان على قسط جيد من الراحة ليلًا. يتغير هذا الهرمون بتغير المواسم لدى الحيوانات والبشر، فيزيد مثلًا حين تقل ساعات النهار في فصل الشتاء.  للميلاتونين خصائص مهدئة ومضادة للاختلاج وهو ينظم الإيقاع البيولوجي للجسم ودورة التكاثر ويستخدم بشكل أساسي في علاج قلق الانفصال لدى الكلاب وغيرها من الحالات المسببة للخوف أو التوتر كالقلق من الضوضاء الذي تثيره العواصف الرعدية أو الألعاب النارية. أعط هذا الدواء لكلبك قبل السفر و/أو بعد وضعه في موقف مخيف. تعد أقراص كي 9 تشويس K9 Choice ™ Melatonin مثالًا على المنتجات المحتوية على الميلاتونين. الجرعة هي 3 مجم لكل 17,5-50 كجم من وزن الكلب مرتين يوميًا، أما الكلاب الصغيرة التي يقل وزنها عن 17,5 كجم فإن الجرعة هي 1,5 مجم من الميلاتونين، و6 مجم مرتين يوميًا للكلاب الكبيرة التي يزيد وزنها عن 50 كجم. الزيوت والأقراص العشبية المعدة خصيصًا للكلاب متاحة في الأسواق وتشمل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acompanhe seu cachorro e veja se ele faz muitos exercícios físicos. Leve os brinquedos, a manta ou o tapete favoritos do cachorro quando for levá-lo ao veterinário. Experimente recorrer à aromaterapia. Use produtos que contenham feromônios calmantes. Use suplementos de melatonina. Experimente usar agentes herbáceos calmantes. Faça a sua própria preparação de ervas.


First, read the Arabic article below.

ينصح العديد من الناس بوضع الزيوت على فروة الرأس أثناء تدليكها، فلا يحفز ذلك بصيلات شعرك فحسب بل يغذي جذوره وفروة رأسك أيضًا. يمكن أن يتسبب عدم استخدام الزيت في تشابك شعرك وبالتالي تكسره. تتضمن الزيوت التي ينصح بها:  زيت جوز الهند زيت الجوجوبا زيت الزيتون زيت اللوز زيت البيض زيت الأفوكادو زيت الخروع لديك عدة خيارات هنا وفقًا لما إذا كنتِ ترغبين في استخدام الزيت في تدليك فروة الرأس أم لا.  في الحمام أثناء غسل شعرك بالشامبو (لا داع لاستخدام الزيت في هذه الحالة) قبل الاستحمام قبل الخلود إلى الفراش قومي بتدفئة كمية قليلة من الزيت إذا كنتِ ترغبين في تدليك فروة رأسك به. يمكنك تدفئته بالماء المغلي أو يمكنك إذابته في قدرٍ صغيرٍ على درجة حرارة منخفضة. لا تحتاجين إلى استخدام أكثر من ملعقة كبيرة واحدة. إذا كنت تستخدمين الزيت، اغمسي أطراف أصابعك في الزيت الدافئ قبل وضعها على فروة رأسك ثم دلكي فروة رأسك في حركات دائرية صغيرة. استخدمي كمية قليلة من الزيت حتى لا يكتسب شعرك ملمسًا دهنيًا. يمكنك تقسيم شعرك إلى عدة أقسام وتدليك كل قسم لحوالي دقيقة أو يمكنك تدليك رأسك بالكامل ببطء.  استخدمي عدة حركات ولمسات؛ جربي التربيت والعجن والتمليس وفرك فروة الرأس. تقترح بعض الطرق قلب رأسك رأسًا على عقب مع تدليكها لتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس لكن اعلمي أن فعالية تلك الطريقة ليست مؤكدة لذا حاولي أن تستخدميها بحذر خاصةً إذا كنت تعانين من حالة صحية خاصة مثل الحمل أو الشعور المتكرر بالدوار. يعطي لف شعرك بإحدى تلك الأشياء الزيت وقتًا حتى تمتصه بصيلات الشعر وطبقاته مما يمنحه تغذية إضافية. دعي شعرك ملفوفًا لمدة تصل إلى ساعتين حتى يحظى بفرصة لامتصاص الزيوت.  عادةً ما تسبب مناشف الاستحمام الثقيلة تكسر الشعر بشكل ملحوظ، لذا حاولي أن تستبدليها بقميص قطني قديم أو منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة الخفيفة. لا تعد تلك الخطوة ضرورية إذا لم تستخدمي الزيت أثناء تدليك فروة رأسك. يمكنك أن تعثري عليه في الصيدليات أو متاجر مستلزمات التجميل. تقوم تلك الأدوات بتدليك فروة رأسك دون الحاجة إلى استخدام الزيت لكن بعضها يتطلب البطاريات. لا ينصح بتدليك فروة الرأس يوميًا لأن الحاجة إلى غسل شعرك من الزيت يوميًا تتسبب في جفافه. كبديل، حاولي ألا تستخدميه أكثر من مرتين أو ثلاث في الأسبوع. يمكنك أن تدلكي فروة رأسك وهي جافة أو أثناء الاستحمام بالشامبو أو ترطيب شعرك بالبلسم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha se gostaria de incluir óleos naturais ao massagear o couro cabeludo. Decida quando é o momento mais apropriado. Aqueça uma pequena quantidade do óleo escolhido em um recipiente. Coloque as pontas dos dedos no couro cabeludo e comece a massagear, fazendo pequenos círculos. Massageie todo o couro cabeludo por cerca de cinco minutos. Enrole uma camiseta velha, uma toalha leve ou ponha uma touca de banho na cabeça. Lave os cabelos completamente se usou algum óleo. Repita diariamente.


First, read the Arabic article below.

ينصح الكثير من الناس باستخدام أوعية زجاج معتم لأن الزجاج المعتم يساعد على حماية العطر من الضوء، وهو الأمر الذي يمكن أن يقلل من فترة صلاحيته.  ستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن الوعاء الزجاجي لم يستخدم من قبل لحفظ أي مواد غذائية، نظرًا لأن بقايا الروائح سوف تنتقل إلى عطرك. الاستثناء الوحيد لذلك هو في حالة رغبتك في استخدام رائحة ما كان في الوعاء الزجاجي من قبل. تحذير: قد يكون طعم عطر زبدة الفول السوداني والموز والشوكولاتة أفضل من رائحته! الزيت الحامل هو ما يحمل العطور برائحة معينة إلى بشرتك. عادةً ما تكون تلك الزيوت خالية من الرائحة ويتم استخدامها لتخفيف الزيوت المركزة والعطرية التي يمكن أن تتسبب في تهيج البشرة إذا لم تخفف.  قد يكون الزيت الحامل أي شيء. يمكنك استخدام زيت الزيتون إذا كنت لا تمانع رائحته. يقوم أحد أخصائي تركيب العطور بغلي أوراق الزهور في زيت الزيتون ثم يخلط كل شيء بفيتامين هـ ليثبّته. من الخيارات الشائعة بين أوساط أخصائيي تركيب العطور هي الفودكا عالية الجودة بتركيز 80 إلى 100 (40% إلى 50% كحول/سعة). يفضل البعض الآخر كحول بدرجة 190 (80% كحول/سعة) تتضمن الخيارات الشائعة للكحول بدرجة 190  الكحول العنب العضوي الحيادي وإيفر كلير الأقل ثمنًا، وهو كحول مكرر. يمكن صنع العطر باستخدام مكونات عدة. تتضمن الروائح المستخدمة للعطور: الزيوت العطرية وبتلات الزهور والأوراق والأعشاب. ستختلف الطريقة المستخدمة لصنع العطر قليلًا وفقًا لنوع المادة المستخدمة. الطريقتان الشائعتان المستخدمتان في العطور هما المواد النباتية – مثل: الزهور والأوراق والأعشاب - والزيوت العطرية؛ وتختلف طريقة صنع كل منهما.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre frascos de vidro âmbar. Compre um óleo carreador. Compre o álcool mais forte que conseguir encontrar. Selecione os aromas. Decida sobre o método.


First, read the Arabic article below.

ينصح بأن تحاول الالتزام بجدول منتظم للنوم لكن أهميته تتزايد في اللليلة السابقة لمباراة هامة. ستكون المنافسة قوية بما يكفي لذا لا يستحق الأمر فقدان تركيزك لأنك أهملت النوم 8 ساعات على الأقل.  جرب أداء بعض تمارين التنفس العميق أو  التأمل إذا وجدت صعوبة في النوم. لا ينصح بكثرة تناول الكربوهيدات في النظام الغذائي المعتاد إلا أن على الرياضيين الإكثار منها،  تمنح الكربوهيدرات الطاقة لجسمك وستحتاج للكثير منها إذا كنت في منافسة رياضية.   تجنب السكر لبضع ساعات قبل المباراة. يجفف السكر والنشاء جسمك وهذا ما يجب تجنبه في خضم المنافسة.   حافظ على وتيرتك بالوجبات الخفيفة.  إن المباريات الطويلة اختبارات لقوة التحمل وقد يُحدث شيءٌ بسيطٌ –كلوح طاقة أو ثمرة موز- فرقًا كبيرًا. الإحماء مهمٌ لأي نشاط بدني شاق، وقد يكون خفيفًا نسبيًا لكن الإحماء الملائم يساعد في منع الإنهاك المبكر والإصابات. اعمل على الإحماء لنصف ساعة تقريبًا قبل بداية المباراة.  قم بإطالة ذراعيك ورجليك، اركض في مكانك وابذل القليل من الجهد فهذ سيدخل جسمك في الحالة المناسبة للمباراة.  كما يفيد الإحماء في مقاومة القلق. يمكن أن يشكل قلق ما قبل المباراة مشكلة لبعض اللاعبين لذا يجب أن تتذكر هذا إذا كنت ممن يعانونه. من المهم أن تكوّن فكرة واضحة عما يجب توقعه من الخصوم بصرف النظر ما إذا كانت اللعبة فردية أو جماعية. إذا أردت معرفة الأساليب التي يجب اتباعها أمام منافسين بعينهم فستكون دراسة أساليبهم في الأيام والأسابيع السابقة للمباراة فكرة جيدة، وإذا كان هناك أي تسجيلات لهؤلاء اللاعبين أثناء المبارايات فحاول مشاهدتها.  يحول علم التحليل المهارات الخاصة بكل من زملائك في الفريق ومنافسيك إلى معادلة واضحة.  التوفيق بين كل لاعب وأفضل نقاط قوته جزءٌ لا يتجزأ من نجاح الفريق، ويقوم المحللون الرياضيون المحترفون بتحليل السلوك الرياضي للاعبين كجزء من عملهم. لن تصل لشيء إذا قلقت حيال أمر آخر في حياتك، الحياة معقدة دومًا وقد يكون ثمة ما يضايقك في حياتك الشخصية لكن لا يسعك أن تتركه يهزمك، على الأقل في وقت المباراة. ربما الكلام أسهل من الفعل لكن إبقاء تركيزك على الجائزة سيكون بدهيًا إذا كان الفوز بالمباراة مهمٌ لك بما يكفي. ربما كان الكثير من الرياضيين النابغين يتمتعون بالموهبة الفطرية لكن سبب نجاحهم الباهر هو رغبتهم في النصر أكثر من أي شيء آخر في المباراة، يصعب اكتساب هذا الأمر من الداخل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descanse bastante na noite anterior ao jogo. Abasteça-se com carboidratos antes do jogo. Faça um aquecimento. Conheça seu adversário. Mantenha-se focado no jogo. Faça mais do que os outros estão dispostos a fazer.


First, read the Arabic article below.

ينصح بالانتظار حتى يكبر جرو الراعي الألماني وتبدأ أسنانه بالنمو (عمر 3 إلى 5 شهور تقريبًا) لربط أذنيه، حتى أنك قد ترغب في الانتظار حتى يكتمل نمو أسنانه (7 شهور تقريبًا) قبل ربط أذنيه.  قد ينتهي المطاف عند ربط أذنيه في وقت مبكر بإضرارهما إلى درجة تمنع انتصابهما بشكل طبيعي.   ستتبدل الأذنان جيئة وذهابًا بين الوقوف والطي خلال فترة نمو الأسنان لأن الكالسيوم يحول منهما إلى الأسنان.   تحدث مع الطبيب البيطري إذا لم تعرف الوقت المناسب لبدء التفكير في ربط أذنيه. ستفقد آذان الجرو الكالسيوم خلال عملية التسنين، ودون وجود ما يكفي من الكالسيوم فقد تنتصب آذان الكلب بصعوبة. ستساعد إضافة القليل من الكالسيوم إلى نظامه الغذائي (ملعقة كبيرة من الجبن الحلوم أو الزبادي لكل وجبة) في تعويض نقصه.  قد يغريك فعل هذا لكن لا تعط الجرو مكملات الكالسيوم فقد يترسب الكالسيوم الزائد في عظامه ويؤدي لمشاكل طويلة المدى في العظام مثل الشوكة العظمية والتهاب المفاصل في وقت لاحق من حياته.   استشر الطبيب البيطري في طرق إمداد جروك بالكالسيوم الإضافي. تلعب صحة الجرو العامة دورًا هامًا في صحة أذنيه وقوتهما. أحد الأشياء التي عليك فعلها هي الالتزام بمواعيد التطعيمات والتخلص من الديدان، كما يجب أن تقدم للجرو طعام الجراء المتوازن عالي الجودة. شجع الكلب على استخدام أذنيه أكثر فأكثر إذا لاحظت أنها تنتصب في يوم وتطوى في التالي، فكلما رفعهما أكثر قويت عضلاتهما وزادت احتمالات انتصابهما. حاول إصدار أصوات وضوضاء مثيرة للاهتمام (مثل بوق السيارة والتصفيق باليدين ودق الجرس) لجعل الجرو يرفق أذنيه.  كما أن منحه العظام وألعاب العض سيفيد. تقوي حركة المضغ العضلات الموجودة في قاعدة الأذن. يمكن أن يحد تضرر آذان الجرو من قدرته على الوقوف، بعكس الاعتقاد الشائع فإن تدليك قاعدة آذان الجرو "لن" يحثها على الوقوف، في الحقيقة فإن التدليك والفرك واللعب بأذني الجرو قد يضرهما.   حاول أن تمنع الجرو من النوم ورأسه على جانب القفص إذا كان ينام به فقد تضر وضعية النوم هذه أذنيه.   تستطيع الجراء سحب آذان بعضها البعض وهزها،  إذا كان لديك جراء أخرى فانتبه لها لتتحقق من أنها تترك آذان بعضها البعض وشأنها قدر الإمكان. نظف أذني الجرو بانتظام، منظفات الأذن متاحة في متاجر الحيوانات الأليفة. تحدث مع الطبيب البيطري واطلب نصيحته بشأن تنظيف أذني الجرو.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não levante as orelhas do cão cedo demais. Dê cálcio extra para o filhote. Mantenha o cãozinho saudável. Encoraje o cão a utilizar mais os músculos das orelhas. Proteja as orelhas do cãozinho.


First, read the Arabic article below.

ينصح بالراحة في السرير لعلاج الالتهاب الشعبي، حيث يحتاج الجسم إلى الوقت ليرتاح ويشفى بعد التعرض إلى فيروس؛ لكن يمكن أن يكون النوم صعبًا نظرًا لأعراض البرد المصاحبة للالتهاب الشعبي.  الاشتراك في سلوكيات قد، حتى في الصحة السليمة، تحسّن عادات النوم الخاصة بك هو شيء يستحق التجربة. حافظ على هدوء غرفتك. يجب أن تكون الأجهزة والأدوات الإلكترونية مقفلة. لا تنظر إلى شاشة الحاسوب الشخصي أو التليفون قبل محاولة النوم. أدوية السعال الطبيعية، والعشبية والشاي الكابح للسعال متوافرة في الصيدليات العديد من متاجر الأطعمة الصحية. إذا كان سعالك متواصلًا لدرجة إيقاظك ليلًا، قد تكون تلك خيارات جيدة.  النوم ورأسك مرفوعة إلى فوق يمكن أن يساعد. الضغط على الجيوب الأنفية الذي ارتحل إلى الأذن يتجه إلى أسفل ويصبح التنفس أسهل. حاول أن تنام بوسادة إضافية أو كرسي يمكن رفعة.  شاي الكاموميل، أو الشاي المصمم للمساعدة في النوم، يساعدك على الاسترخاء قبل النوم ويمنحك السوائل التي تحتاجها. كوب من الشاي قبل النوم أو أخذ قيلولة ممكن أن يساعدك. الهواء الرطب يقلل الأعراض عن طريق تليين المخاط، مما يقلل السعال والعطس. حاول أن تضيف رطوبة إلى منزلك.  استثمر في مرطّب هواء. يمكنك شراء واحدٍ عبر الانترنت أو من المتاجر الشاملة. تأكد من اتباع تعليمات المصنع، خاصًة فيما يتعلق بالتنظيف. لا تحتاج إلى زيادة الأعراض سوءًا بإضافة العفن إلى الهواء.  إذا كنت لا ترغب في شراء مرطب هواء، يمكنك إضافة الرطوبة بطرق أخرى. يمكنك غلي ماء في وعاء واستنشاق البخار. يمكنك أخذ حمام ساخن مع غلق أبواب الحمام للحصول على أقصى قدر من الرطوبة. نباتات المنزل تعد خيارًا جيدًا لأنها تضيف رطوبة وتساعد على تنقية الهواء. عندما تكون في المنزل تجنب تعريض نفسك لأي شيء قد يسبب اهتياج رئتيك..  لا تقم بالتدخين أثناء استمرار الأعراض. إذا كنت تعيش مع مدخنين، اطلب منهم التدخين في الخارج حتى لا تتعرض للدخان السلبي.  يمكن للمنظفات المنزلية والطلاء الحديث أن يسبب اهتياج الرئة ويجب أن تتجنبه أثناء تواجد الأعراض.  إذا كان لديك أي حساسية معروفة تسبب العطس والسعال، تجنّبها أثناء استمرار الالتهاب الشعبي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Durma bastante. Umidifique o ambiente. Não se exponha a agentes irritantes.


First, read the Arabic article below.

ينصح بعض الأشخاص بزيارة المطار عند عدم التخطيط للسفر بالطائرة. قم بالتجوّل في أرجاء المطار للاعتياد على هذا المحيط. قد يبدو ذلك متطرّفًا، إلا أنه طريقة أخرى للارتياح تدريجيًا بشأن السفر بالطائرة. اجعل وصولك إلى المطار مبكّرًا حتى يتسنّى لك الوقت الكافي للتجوّل بأرجائه وإنهاء إجراءات الأمان وإيجاد بوّابتك. يرتبط الوصول المتأخر وعدم امتلاك الوقت الكافي للاستعداد ذهنيًا بالشعور بالقلق عندما يحين وقت الجلوس في كرسي الطائرة. اعتد على مبنى المطار والأشخاص الذين يصلون إليه ويغادرونه وعلى جو المطار العام. سيزيد مستوى ارتياحك عندما يحين وقت الرحلة بزيادة اعتيادك على المطار نفسه. قم بتحية مضيفات الطيران والطيّار عند صعودك إلى الطائرة. اطّلع على المضيفات أثناء ارتدائهم للملابس الرسمية وأدائهم لوظائفهم. يتلقّى الطيّارين تدريباتٍ خاصة كما هو الحال مع الأطباء، ويتوجب عليك احترام أولئك الأشخاص. سيزيد مستوى ارتياحك بشأن الرحلة كلما تدرّبت على الثقة بالطيّارين وكلما فهمت أنهم يعملون على تحقيق مصلحتك وأمنك. ستجد أن الطيّار يمتلك خبرة في الطيران تقدّر بمئات الساعات. يحتاج الطيّارون إلى السفر لمدة 1,500 ساعة على الأقل للتقدّم لمناصب الطيران في الشركات الكبرى. يطلب العديد من الأشخاص المشروبات الكحولية عند مقابلة مضيفات الرحلة، إلا أن ذلك ليس حلًا جيدًا لتخفيف مخاوفك من الطيران. قد يزيد الكحول من شعورك بالتوتّر ويجعلك تشعر بامتلاك القليل من التحكم. قد يتحقّق ذلك على وجه الخصوص إن كنت قلقًا بشأن الاضطرار لإخلاء الطائرة.  قد يؤدّي شرب الكحوليات حتى الثمالة إلى إشعارك بشعورٍ سيئٍ للغاية خصوصًا بعد زوال تأثير المشروبات الكحولية. إن كنت بحاجة للهدوء حقًا، اشرب مشروبًا آخر لتهدئتك. قم بإلهاء نفسك عن طريق تناول الوجبات الخفيفة التي يتطلب تناولها بعض الوقت، أو تناول الحلوى التي تفضّلها. قد تجد أنك مشتّت جدًا ولا يمكن أداء الفروض الدراسية، إلا أنك قد تمتلك المجهود الذهني الكافي لمطالعة أخبار الفن. ينصح بعض الأشخاص بالصعود إلى الطائرة بعد العمل مبكّرًا. ستجد حينها أنك قادر على النوم خلال الرحلة. لن تجد أفضل من النوم لتمضية وقت الطيران.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Visite o aeroporto em outro momento. Chegue cedo. Conheça os comissários de bordo e o piloto. Evite se automedicar com o álcool. Traga alguns lanchinhos. Seja autoindulgente e leia uma revista de fofocas sobre celebridades. Entre no avião pronto para tirar um cochilo.


First, read the Arabic article below.

ينصح بفحص التربة في المعمل كل عامين بالنسبة لأغلب البستانيين، لكن افحص تربتك كل فصل قبل الزراعة إذا كنت بستانيا جادًا ترغب في الارتقاء بمحصولك لأقصى درجة.  ستعلمك النتائج ما إذا كانت تربتك تحتوي نسبًا منخفضة أو متوسطة أو مثالية أو عالية من البوتاسيوم والنيتروجين والفوسفور والعناصر الغذائية الأخرى. ابحث على الإنترنت عن جامعة قريبة أو معمل آخر لفحص التربة أو اتصل بمديرية الزراعة المحلية. امنع نقص البوتاسيوم بمنح نباتاتك دفعة منه حين تبدأ بالإزهار إذا كنت تزرع الفواكه والخضروات لأن النباتات قد تستنزف البوتاسيوم في غضون أيام حين تزهر وتثمر. تشمل علامات نقص البوتاسيوم الأوراق المصفرة وحواف الأوراق البنية. يحدث تغير اللون في الأوراق القديمة أولًا أو القريبة من قاعدة النبات في الغالب، وقد تلحظ درجة نضج غير متساوية أو بقعًا صفراء على الثمار في حال النباتات المثمرة كالطماطم. يمكن أن يتسرب البوتاسيوم من التربة بسهولة نظرًا لقابليته الشديدة للذوبان خاصة في التربة الرملية الخشنة، انتبه لنباتاتك إذا كنت تعلم أن التسرب قد يشكل مشكلة وافحص التربة بمعدل أكبر إذا أمكن.  يمكن أن تساعد إضافة الروث إلى التربة الرملية والسماد الطبيعي الجيد في منع التسرب. يمكن أن تتسبب إضافة المزيد من البوتاسيوم في خفض نسب العناصر الغذائية الأخرى التي يمتصها النبات. يتنافس البوتاسيوم مع الماغنسيوم مباشرة لذا ابحث عن الاصفرار بين عروق الأوراق. تظل العروق نفسها خضراء لكن المساحات بينها تتحول للون الأصفر.  قم بشراء مكمل بوتاسيوم-ماغنسيوم عضوي أو كبريتات ماغنسيوم إذا أضفت البوتاسيوم ولاحظت تفاقم الاصفرار، وإما أن تخلط المنتج بالتربة أو ترشه على أوراق النبات من الأسفل حسب منتجك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Teste o solo a cada um ou dois anos. Adicione o potássio quando a cultura começar a florescer e dar frutos. Adicione potássio se você vir sinais de deficiência desse elemento. Monitore as plantas mais de perto se o solo for arenoso. Procure por sintomas de deficiência de magnésio.


First, read the Arabic article below.

ينصح بقوة أن يمارس المرء تدريبات حبس النفس مع شريك، والسبب الأساسي في ذلك أن شريكك سيحرص على سلامتك الشخصية إذا حدث وفقدت وعيك (وهذا أمر شائع إلى حد ما أثناء جلسات التدريب لاختبار حدود قدرات الجسد)، مما يساعد على حمايتك ورعايتك وأنت تستعيد وعيك. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعدك شريكك في حساب الوقت في جلسات حبس النفس، وينبهك مع مرور كل 30 ثانية. أفضل وضع للتدريب هو الجلوس منتصبًا في وضع مريح، مثل الجلوس على أريكة أو كرسي ذي مساند للذراعين. هذا يجعلك تهدر أقل قدر ممكن من الطاقة وأنت تحبس أنفاسك. لا ينصح بالاستلقاء وأنت تحبس أنفاسك لما به من خطورة الاختناق ببلع اللسان إذا حدث وفقدت وعيك. رغم أن الهدف من تعلم حبس النفس لفترات طويلة عادة ما يكون لاستخدامه تحت الماء، يجب ألا تمارس تدريبات تحت الماء وحدك قط دون إشراف. فكما أشرنا من قبل، من الشائع إلى حد ما تعرض البعض لفقد الوعي بعد حبس أنفاسهم لفترات طويلة، وإذا حدث هذا تحت الماء، فإنه قد يؤدي للغرق.   حتى التدرب مع شريك قد ينطوي على بعض المخاطر، إذ إن العين غير المدربة قد لا تستطيع التفرقة بين شخص يحبس أنفاسه وشخص فقد وعيه. إذا قررت التدرب مع شريك، اتفق معه على إشارة باليد تطلقها بانتظام على فترات منتظمة لتؤكد له أنك على ما يرام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Sempre pratique com um parceiro. Pratique sentado, e não deitado. Não atente fazer isso debaixo da água, a não ser que um profissional esteja por perto.


First, read the Arabic article below.

ينصح بوضع 3-4 دوائر صغيرة من الكريم في العموم (بحجم ممحاة القلم الرصاص تقريبًا) على التركيبات العلوية والسفلية قبل وضعها في فمك عند استخدام لاصق التركيبات الكريمي. لا تستخدم أكثر من هذا القدر لتمكن من نزعها بسهولة لاحقًا؛ ستدرك من تلقاء نفسك أنك أفرطت في استخدام الكريم إذا تقاطرت زياداته عن التركيبة بعد وضعها. يتمثل الخيار الآخر في استخدام مسحوق لاصق. رش بعض المسحوق على التركيبة العلوية والسفلية قبل وضعهما في فمك وهز التركيبات لتوزيع المسحوق جيدًا. استخدم كمية مشابهة لرش سكر التغطية على الكعك. لا جدوى من استخدام لاصق التركيبات بكمية أكبر من الموصى بها، فاستخدام المزيد لن يحسن الثبات، لذا اتبع التعليمات المدونة على الملصق أو توجيهات طبيب الأسنان ولا تستخدم اللاصق أكثر من مرة يوميًا، وأخيرًا لا يجب استخدام اللاصق كبديل للتركيبات غير الملائمة.  احجز موعدًا لدى طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن إذا كنت قلقًا حيال ملائمة مقاس التركيبة. سيذوب عظم الفك مع الوقت بغياب الأسنان ما يُسبب تغير التركيبة لغياب دعم عظم الفك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um adesivo de dentadura em creme. Use uma cola em pó. Tome cuidado ao usar uma cola de dentadura.


First, read the Arabic article below.

ينصح خبراء الأمان باستخدام تطبيق إيرازر الذي يقدّم خيارًا في قائمة النقر بزر الفأرة الأيمن لحذف الملفات والمجلدات بصورة آمنة وبنقرة واحدة. يمكنك أيضًا استخدام البرنامج لملء المساحة التي كانت تستغلها الملفات المحذوفة ببيانات جديدة. سيقوم برنامج التثبيت بالتنزيل في مجلد التنزيلات الافتراضي (مجلد "التنزيلات" عادة). انقر نقرًا مزدوجًا على برنامج التثبيت ثم وافق على اتفاقية الترخيص واختر التثبيت "الكامل" ثم انقر على زر "التالي" وأخيرًا "تثبيت". انقر بعد ذلك على زر الإنهاء فور ظهوره لإتمام عملية التثبيت. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E لفتح متصفح الملفات ثم توجه إلى المجلد المحتوي على الملفات التي ترغب بحذفها من جهاز الكمبيوتر. اضغط باستمرار على زر Ctrl أثناء النقر على الملفات لتحديد عدة ملفات أو مجلدات مرة واحدة. سيؤدي ذلك إلى حذف الملفات من جهاز الكمبيوتر بصورة نهائية مع تجاوز خطوة سلة المهملات، ويمكن أن تستغرق العملية عدة دقائق اعتمادًا على سرعة جهاز الكمبيوتر وحجم الملف. يمكنك أيضًا حذف مجلدات كاملة بهذه الطريقة. يمكنك التأكد من اختفاء كل البيانات الحساسة التي حذفتها سابقًا من جهازك بصورة دائمة عن طريق إنشاء وتشغيل مهمة جديدة في برنامج إيرازر لحذف كل الملفات المحذوفة سابقًا. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+S لفتح شريط البحث ثم اكتب Eraser وانقر على اسم التطبيق بعد ظهوره في نتائج البحث لتشغيله. يمكن أن تستغرق عملية تشغيل برنامج إيرازر على القرص الصلب عدة ساعات، ويعتمد وقت العملية على نوع جهاز الكمبيوتر وحجم القرص. يمكنك من ناحية أخرى استخدام جهاز الكمبيوتر أثناء تشغيل العملية ولكنه قد يكون بطيئًا، لذا يفضّل تشغيل البرنامج وتركه يعمل طوال الليل. تشير طريقة الحذف إلى الأنماط المحددة التي تستخدم لاستبدال البيانات المتبقية من الملفات المحذوفة، وتختلف الطرق في تشغيل الأنماط لعدد مرات محدد (يسمى "مرات المرور") للتأكد من حذف البيانات بصورة دائمة. ستحتاج إلى تحديد اختيار في "طريقة حذف الملفات الافتراضية" و "طريقة حذف المساحة غير المستخدمة الافتراضية". تقدم هذه الخيارات عملية حذف سريعة وفعالة، وفي حين تقدّم بعض الطرق الأخرى مرات مرور أكثر (يصل بعضها إلى 35 مرة)، تقدّم الطرق مثل "الجيش الأمريكي" و "القوات الجوية" ذات مرات المرور الثلاثة بعض الضمانات الإضافية. انقر على زر "حفظ الإعدادات" بعد الانتهاء. ستقوم الآن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Baixe o programa Eraser no site do desenvolvedor. Execute o instalador. Vá até o local em que há arquivos a serem apagados usando o Explorador de Arquivos. Clique com o botão direito no arquivo (qualquer um deles, se selecionou mais do que um) e escolha "Eraser > Erase". Abra o Eraser para excluir permanentemente dados de itens que você excluiu antes de sua instalação. Clique em “Settings” (Configurações) para analisar os métodos disponíveis para exclusão permanente dos arquivos. Escolha o método “US Army” ou “Air Force”. Clique na seta para baixo ao lado de “Erase Schedule” (Apagar Cronograma) e depois em “New Task” (Nova Tarefa). Selecione “Run Manually” (Executar Manualmente) e depois “Add Data” (Adicionar Dados) para escolher o que deve ser removido. Feche todos os programas. Clique com o botão direito em “Erase Schedule” (Apagar Cronograma) para acessar a lista de tarefas.


First, read the Arabic article below.

ينصح دائمًا بزيارة الطبيب للوقاية من المضاعفات الخطيرة وتحديد الأسباب الكامنة. إذا شعرت بأي من الأعراض التالية، اتصل بطبيبك وحدد موعدًا خلال 24 ساعة.  سائل يخرج من أذنك (خاصةً إذا كانت رائحته نفاذة أو مختلطًا بالدماء أو الصديد) حمى زيادة الألم أو احمرار جلد المنطقة خلف أذنك دوار شديد ضعف في الوجه طنين أو ضوضاء أخرى في الأذن يعد المرضى الذين يعانون من داء السكري، وخاصة كبار السن منهم أو من يعانون من ألم شديد في الأذن أكثر عرضة للإصابة بعدوى أكثر خطورة لذا يجب أن يزوروا طبيبًا فورًا. اطلب التحويل إلى اختصاصي أنف وأذن وحنجرة. تجنب السباحة أو وضع رأسك أسفل الماء. ضع كرات من القطن بشكل غير محكم داخل أذنيك أثناء الاستحمام لمنع الماء من دخولهما.  لا تحاول أن تجفف أذنيك باستخدام القطن أو غيرها من الأغراض. تزيد عصيان الأذن القطنية خطر الإصابة بعدوى كما أنها خطيرة عندما تكون الأذن مصابة بالفعل. يمكنك أن تستخدم وسادة تدفئة كهربية بعد ضبطها على درجة حرارة منخفضة أو يمكنك أن تستخدم منشفة دافئة وجافة. ضعها على أذنك لعدة دقائق لتقليل الألم. قد تلاحظ خروج بعض الإفرازات نتيجة لذوبان شمع الأذن.  لصنع كمادة دافئة وجافة، ضع منشفة مبللة في الميكروويف ثم ضعها في كيس شطائر قابل للفتح والغلق. يمكنك لف منشفة جافة أخرى على الكيس لمزيد من الراحة. لتجنب الحروق، لا تضع الكمادة على أذن الأطفال أو شخص نائم. يمكن أن تقلل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين الألم إذا كنت تعاني من ألم شديد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Visite um médico, especialmente para sintomas graves. Mantenha o ouvido seco. Aplique uma compressa quente e seca para aliviar a dor. Tome medicação para dor, se necessário.


First, read the Arabic article below.

ينصح مختصّو التجميل باستخدام البخار لفتح المسام وتنظيفها. .  يمكن أن يساعد تنظيف المسام على تقليل ظهورها. استخدام البخار طريقة رخيصة وطبيعية لتصغير المسام. يمكنك إضافة الأعشاب والزيوت العطرية للحصول على حمّام بخار برائحة جميلة. تستخدم منتجعات التجميل حمّامات البخار كعلاج لكبر المسام قبل علاج الوجه. يتوجب عليك تسخين الماء بدرجة كافية لإطلاق البخار.  سخّن كمية كبيرة من الماء لتتأكد من امتلاكك لما يكفي للحصول على حمّام بخار. احرص على رفع درجة حرارة الماء بما يكفي لإطلاق البخار وإلا فإن هذه الطريقة لن تجد نفعًا. أبعد الماء عن الحرارة بعد إطلاقه للبخار. يمكنك استخدام أعشاب أو توابل مختلفة حسب رغبتك.   ينصح المعالجون التجميليون باستخدام الريحان، والنعناع، والروزماري، والخزاما للحصول على رائحة تدعو إلى الاسترخاء. يمكنك استخدام أعشاب أو توابل أخرى إن كنت تفضّل ذلك. يمكنك كذلك تجربة إضافة قشور البرتقال أو الليمون إلى الماء للحصول على مزيد من الرائحة. تساعد المنشفة على حبس البخار.  اترك الماء لمدة 5 دقائق. يساعد هذا الوقت على تغلغل الأعشاب في الماء وتراكم البخار. لا تترك الوعاء لمدة طويلة وإلا فإن الماء سيبرد وستفقد البخار. ضع وجهك فوق البخار ببطء.   افعل ذلك لمدة 10-15 دقيقة وتنفّس الرائحة العطرية. يسمح ذلك للبخار بدفع الأوكسجين والرطوبة نحو وجهك. تساعد الرطوبة والأوكسجين على فتح المسام لتنظيفها. يسمح لك ذلك بطرد الزيوت والأوساخ المنبعثة من المسام خلال حمّام البخار.  لا تستخدم ماءً شديد الحرارة أو البرودة. ربّت على البشرة لتجفيفها بمنشفة جافة ونظيفة. تجنّب استخدام المستحضرات والمنتجات الزيتية على البشرة بعد حمّام البخار حيث أنها ستؤدّي إلى انسداد المسام من جديد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um banho de vapor. Aqueça água em uma panela ou uma chaleira no fogão. Acrescente pétalas de rosa secas, ervas aromáticas ou óleos essenciais à água. Cubra com uma toalha o recipiente contendo a água e as ervas. Tire a toalha da panela. Enxágue o rosto com água morna.


First, read the Arabic article below.

ينصح معظم الخبراء بعدم تسميد الشجرة في العام الأول لأنها يجب أن تطور جذورها، ويجب أن تمنع التسميد في السنوات التالية ما لم تنمو الشجرة. قد يؤثر التسميد المفرط المبكر في نمو الثمار ويبطئ معدل نمو الشجرة. يجب تسميد الأشجار في بداية الربيع قبل نمو البراعم لتحقيق أفضل النتائج، إذا أخفقت في التسميد قبل نمو البراعم فلا زال يمكنك التسميد في نهاية يونيو لكن تجنب التسميد في أواخر الصيف وبدايات الخريف حيث ستتضرر الأجزاء النامية الجديدة خلال هذه الفترات من صقيع الشتاء. عليك قياس نمو الشجرة لتحديد موعد زيادة نسبة السماد، لدى الأشجار ما يسمى بحلقات النمو وهي الحلقات التي تحدد نقطة بدء نمو الغصن في العام الماضي.  قس كل غصن بدءًا من حلقة النمو وحتى نهايته لقياس نمو الشجرة ثم خذ متوسط كل القياسات. هذا المتوسط هو نسبة نمو الشجرة في ذلك العام. قد تحتاج لتعديل طريقة استخدام السماد حسب مقدار نمو الأشجار. احرص أن تعرف المعدل الطبيعي لأنواع الأشجار التي تزرعها.   يجب أن تنمو أشجار التفاح اليافعة بمعدل 30 سم في العام. زد السماد بنسبة 50% بين العامين الثاني والثالي إذا قل النمو عن هذا. احرص على تسميد أشجار الإجاص إذا قل نموها عن 15 سم في العام. امنع التسميد لأنواع أشجار الفاكهة الأخرى حتى تبدأ بالإثمار. ابدأ تسميد الشجرة كل عام بسماد 10-10-10 حين تبدأ الفاكهة بالنمو. تعتمد كمية السماد التي تحتاجها على عمر الشجرة وحجمها. يمكن استخدام عملية حسابية بسيطة لتحديد مقدار السماد المستخدم بدقة. تحتاج الأشجار 0,05 كجم من النيتروجين لكل عام من النمو (0,10 لشجرة عمرها عامين و0,15 لشجرة عمرها 3 أعوام إلخ) أو لكل 2,5سم من قطر الجذع. اقسم كمية النيتروجين الفعلية التي تحتاجها الشجرة على كمية النيتروجين الموجودة في السماد الذي اخترته لتحديد المقدار الواجب استخدامه.  يمكنك استخدام آلة حاسبة إلكترونية لتحديد مقدار السماد المستخدم إذا لم تكن بارعًا في الرياضيات. يجب ألا تضع أكثر من نصف كجم من النيتروجين في العام الواحد لأي شجرة كحد أقصى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evite fertilizar árvores frutíferas muito cedo após o plantio. Use o fertilizante na época correta do ano. Monitore o crescimento da árvore. Aumente a quantidade de fertilizante quando necessário. Calcule a quantidade de fertilizante que você vai usar.


First, read the Arabic article below.

ينظر الكثير من المدراء وأصحاب العمل للنقابات وكأنها الطاعون، وذلك بسبب ما تثيره في نفوس الموظفين من تطلع لحقوقهم وتحفز دائم لمواجهة أي محاولة من صاحب العمل للاستغلال أو تقليل الرواتب أو إجبارهم على العمل في ظروف غير آدمية طمعًا في تحقيق مكاسب مالية أكبر، وفي المقابل، تفرض القوانين النقابية، وإخضاع العقود لقانون العمل الرسمي من الدولة، على صاحب العمل تسديد رواتب وحوافز مالية أكبر للموظفين، لذا دائمًا سيكون تطلع العُمال لحقوق أكبر بمثابة علاقة عكسية مع ما يحققه صاحب العمل (الجشع في أغلب الحالات!) من مكاسب؛ هذه هي الحقيقة المرة. يساعد الوضع العمالي والمهني المستقر تشريعيًا وقانونيًا على مستوى الدولة في دعم حقوق العمال، بينما في المقابل، في حالات أخرى قد تستغل العديد من الثغرات القانونية والسماح بالممارسات غير الشرعية من أصحاب العمل في دحض محاولاتك لنيل حقوقك أنت وزملائك. قد يفعل صاحب العمل كل ما بوسعه من أجل محاربة حصولكم على حقوقكم الأساسية، حتى إذا وصل الأمر لاتباع ممارسات غير قانونية، لذا كن مستعدًا لتلك السيناريوهات بشكل مسبق وتجهز لتحمل عواقب العداء مع صاحب العمل وأتباعه من أصحاب السلطة والمساعدين. لا تتكاسل كذلك عن التواصل مع أصحاب الخبرات من المتمرسين في العمل النقابي من واقع كونهم على دراية غالبًا بكل ما يمكن توقعه من سيناريوهات، وما يجب عليك أنت وزملائك من القيام به لمواجهة تلك الحرب الخفية.   من النصائح بالغة الأهمية: "لا تهمل في أداء وظيفتك بأي شكل كان". بمعنى آخر: لا يحق لصاحب العمل قانونًا أن يطرد أو يُعاقب الموظفين الراغبين في تكوين نقابة فرعية أو مستقلة بداخل مكان العمل، لكنه لن يقف مكتوف الأيدي وقد يلجأ إلى اتهامك بالتقصير في عملك من أجل التخلص منك أنت والمشاغبين من العمال بأي حجة أو أخرى، لذا يجب أن تستمر في أداء مهام وظيفتك وأن تمتلك ما يثبت ذلك من مستندات لتنفي عن نفسك هذه التهم. تذكر دائمًا أن نجاح الحراك التنظيمي بداخل المؤسسة سوف يُجبر صاحب العمل على عدم إملاء شروط التوظيف، بل سيضطر – بموجب القانون – إلى عقد جلسات تفاوض بحسن نية مع ممثلي النقابة والاستماع إلى مطالب العمل. اعرف كذلك أن القانون يقف بصفك، فعلى الرغم من سعي صاحب العمل المؤكد لمحاربة مساعي تنظيم العمل النقابي بداخل المؤسسة/الشركة/المصنع، إلا أنه لا يقدر قانونيًا على توقيع أي عقوبات على العاملين/ الموظفين الساعين لإنشاء نقابة،...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare-se para enfrentar muita resistência. Sinta o clima em seu ambiente de trabalho. Junte informações e apoio. Crie um comitê organizador. Busque apoio para o seu sindicato junto ao NLRB. Faça uma votação apoiada pelo NLRB. Negocie um contrato.


First, read the Arabic article below.

ينظف البخار المسام بعمق لأنكِ تتعرقين الكثير من الشوائب في هذه الخطوة، بما في ذلك البثور والرؤوس السوداء. بالإضافة إلى ذلك، يرطب البخار الطبقات العميقة من الجلد ويساعد على تقليل حجم المسام. تحتاجين لمياه مغلية حتى تستعمليها في البخار بشكل فعال، لذلك اغلي المياه في براد شاي أو على بار الموقد. ضعي الماء في وعاء عميق أو في حوض الحمام. انتظري عدة دقائق حتى يهدأ الماء قليلًا كي لا تحرقي وجهك. إذا أردتِ استخدام وعاء عميق، تأكدي أنك تستطيع التعامل مع المياه المغلية. ضعي وجهك على الوجه لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق. كي تحاصري البخار ليذهب بشكل مباشر إلى المسام ليفتحها، ضعي على رأسك منشفة كأنها خيمة. كي تحسني من عملية البخار، افركي في المياه المغلية كيسًا من الشاي الأخضر. يمكنك أيضًا إضافة بعض قطرات من الزيوت الأساسية مثل اللافندر

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Conheça os benefícios da vaporização. Ferva água. Vaporize seu rosto. Incremente o tratamento.


First, read the Arabic article below.

ينظف هذا بشرتك من أي شوائب ويترك لها بريقًا صحيًا، كما يساعد الماء في ترطيب جلدك ويجعله مشدودًا وأكثر نضارة. عليك شرب المزيد من الماء إذا كانت بشرتك باهتة ورمادية.  الشاي الأخضر رائعٌ لبشرتك أيضًا. إنه غنيٌ بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهاب ويمكن أن يساعد في زيادة صفاء بشرتك. حاولي شرب الشاي الأخضر المثلج دون إضافة السكر، واعلمي أن الشاي الأخضر الساخن قد يزيد من احمرار البشرة. النوم مهمٌ لبشرتك وصحتك العامة، فهو يمنح بشرتك الوقت للتعافي وتجديد نفسها.   حاولي أن تنامي على ظهرك بدلًا من بطنك أو جنبك. سيساعد هذا في منع التجاعيد والتورم والانتفاخ تحت العيون. أبقي رأسك مرفوعًا قليلًا أثناء نومك لمنع تراكم السوائل في وجهك. هناك أطعمة محددة مفيدة لجسمك وبشرتك على حد سواء، فهي تحتوي الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في أن تبدو بشرتك صحيحة. إليك بعض الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين صحة بشرتك:   توجد الدهون الصحية في الأفوكادو والسمك والمكسرات والبذور. تحتوي معظم هذه الأطعمة على فيتامين هـ أيضًا، وهي تساعد في ترطيب بشرتك وتبقيها نضرة. السيلينيوم مضادٌ للأكسدة يوجد في البروكلي والبيض والسمك والمكسرات والمحار والطماطم وهو يحمي بشرتك من السرطان وأضرار الشمس وبقع العمر. فيتامين ج مضاد للأكسدة. يمكن أن يقوم بتفتيح بشرتك ومنحها بريقًا صحيًا كما قد يقلل العيوب. يمكنك إيجاده في الكشمش الأسود والتوت البري والبروكلي والجوافة والكيوي والبرتقال والبابايا والفراولة والبطاطا الحلوة. يوجد فيتامين هـ في الأفوكادو والمكسرات والبذور والزيوت النباتية ويساعد في إبطاء التقدم بالعمر ويجعل بشرتك صحية أكثر. يساعد الزنك في إصلاح الضرر ويحافظ على ليونة بشرتك ويمكنك إيجاده في السمك واللحم الأحمر والدواجن والمكسرات والبذور والمحار والحبوب الكاملة. ضرر بعض الأطعمة على بشرتك أكبر من نفعها. حاولي تقليل تناول مشتقات الألبان والكربوهيدرات والطحين الأبيض والسكر فقد تؤدي هذه الأطعمة لظهور حب الشباب والتهدل والشيخوخة المبكرة. يساعد التمرن في زيادة تدفق الدم إلى بشرتك ويحافظ على صحتها وقد يقلل الضغط إذ أن الضغط الشديد قد يسبب إفراز بشرتك لكثير من الزيوت ما قد يؤدي لظهور حب الشباب.  حاولي الذهاب إلى الصالة الرياضية أو التسجيل في صف لليوجا أو الرقص. يمكنك الذهاب للمشي أو الهرولة حول مربعك السكني إذا لم يكن لديك الوقت أو المال....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tome de seis a oito copos de água todos os dias. Durma de sete a oito horas por noite. Coma bem para melhorar a pele. Evite alimentos prejudiciais à pele. Faça exercícios por pelo menos 30 minutos ao dia. Tente controlar o estresse. Tente parar de fumar. Reduza o consumo de álcool.


First, read the Arabic article below.

ينقاد معظم الأشخاص عادةً وراء "أنفسهم الاجتماعية"، وهو جزء الشخصية التي يرغب بالانصهار في المجتمع، وبالتفكير في رغبات الآخرين، وهو الجزء الذي يدفع الشخص للالتزام بالقوانين. على الرغم من أن الرغبة في أن يكون الشخص جزءً من مجتمع أكبر أمر مفيد، إلا أنك ستجد نفسك قد فقدت هدفك الشخصي إن كنت تبني كل قراراتك على ما يعتقده "الآخرون" الأفضل لك.  يمكن أن يحدث ذلك في أي مرحلة من مراحل الحياة، إلا أن الشخص يكون معرضًا لذلك عندما يكون صغيرًا على وجه الخصوص حيث أنه يجد نفسه مضطرًا للانصياع لوالديه ولرموز السلطة الأخرى في حياته.  توقف عن رسم قالب ترنو للوصول إليه. يعبّر المصطلح "shoulding" عن هذه الفكرة، وهو مصطلح صاغه عالم النفس كليتون باربو حيث صاغ هذا العالم فكرة تصف ما يحدث عندما يسمح الشخص للضغوط الخارجية بتشكيل فكرته عن الصورة المثالية التي يجب أن يكون عليها. قد يشعرك ذلك بالتعاسة وعدم الرضا عن اختياراتك حيث أنك تفكّر من منطلق الذنب والخوف، عوضًا عن التفكير من منطلق الاختيار. حاول أن تفكّر في الأشياء التي "ترغب" بفعلها، وليس في الأشياء التي "ينبغي" عليك فعلها لأن شخصًا آخر أخبرك بأنه ينبغي عليك فعل ذلك. يتحدّر الشغف من "الأصالة"، وهو الشعور بأنك ترضي نفسك عند اتّخاذ القرارات عوضًا عن محاولة إرضاء شخصًا آخر. هذا الأمر شخصي بامتياز، ولا يمكن لشخص آخر إخبارك بالأشياء "الأصيلة" لك، أنت وحدك من يمكنه اتّخاذ القرار في هذا الشأن. قيمك هي معتقداتك الأساسية في الحياة. يمكن أن تكون هذه القيم دينية أو روحية، ويمكن أن تكون هذه القيم تأملية في شخصيتك وتتعلّق بالأشياء التي تلبّي رغباتك. تشير الدراسات إلى أن عيش الشخص خلافًا لقيمه قد يؤدّي به إلى الشعور بالتعاسة وفقده للحافز. قد تجد أيضًا أنك تماطل في الأشياء دائمًا لأنك لا تشعر بأهمية ومعنى النشاطات التي تفعلها. قد تجد أن معرفة القيم التي تحكم حياتك أمرًا صعبًا إن لم تفكّر في ذلك بجدية - أو إن كانت احتياجات ورغبات الآخرين تسبق حاجاتك ورغباتك في الأولوية. استقطع بعض الوقت لمعاينة تجاربك السابقة والتفكير في الأشياء التي جعلتك تشعر بأنك "مصيب" في حياتك. لم يجلس معظم الأشخاص مع أنفسهم لاكتشاف حقيقة نظام القيم الذي يعيشون به. استقطع بعض الوقت لنفسك واسأل نفسك عن الأشياء التي تبدو "صائبة" بالنسبة لك، واسأل نفسك عن النشاطات التي لا تشعر بأنها صائبة من وجهة نظرك.   فكّر في الأوقات التي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pense no que motiva as suas decisões. Determine quais são os seus valores. Faça alguns autoquestionamentos válidos. Busque algum tipo de padrão ou repetição temática nas suas respostas. Pense no que você gosta de fazer. Pense no que você sempre sonhou em fazer. Monte um quadro dos desejos. Decida o que é mais importante para você.


First, read the Arabic article below.

ينقسم المعداد إلى جزء علوي وجزء سفلي. توجد خرزة واحدة أو خرزتين في كل عمود في الصف العلوي، وأربع خرزات في كل عمود في الصف السفلي. يجب أن تكون كل خرزات الصف العلوي مرفوعة عند البدء، وتتوجه خرزات الصف السفلي نحو الأسفل. تحمل خرزات الصف العلوي قيمة الرقم 5، وتحمل كل خرزة في الصف السفلي قيمة مقدارها واحد. مثل نظام الآلات الحاسبة الحديثة؛ يمثل كل عمود من الخرزات "منزلة" تبني من خلالها أي عدد يتكون من خانات. بالتالي يمثل العمود على أقصى اليمين منزلة "الآحاد" (1-9) والعمود الثاني الذي يليه هو منزلة "العشرات" (10-99) والعمود الثالث منزلة المئات (100-999)، وهكذا.  يمكنك كذلك استعمال أعمدة لتمثيل خانات عشرية إذا اشتملت الأرقام التي تستعملها على جزء عشري. مثلًا: إذا كنت ترغب بعرض رقم مثل 10,5 على المعداد، سيمثل العمود الأبعد في الجهة اليمنى خانة الجزء من عشرة (أول خانة عشرية) ويُخصص العمود الثاني لخانة الآحاد الصحيحة والعمود الثالث للعشرات. كذلك بالنسبة للرقم 10,25، اجعل أول عمود يحمل خانة الجزء من مئة، والعمود الذي يعقبه يحمل قيمة الجزء من عشرة، والثالت للآحاد والرابع للعشرات. ارفع خرزة "للأعلى" لتمثيل قيمة عددية واحدة، يصبح العدد "واحد" بعد أن تدفع خرزة واحدة من الجزء السفلي في أول عمود على جهة اليمين، وللعدد "اثنين" تُرفَع خرزتين.. إلخ. ستجد من الأسهل أن تستخدم إبهامك لتحريك الخرزات في الجزء السفلي والسبابة لتحريك الخرزات في الصف العلوي. بما أن الصف السفلي لا يوجد به سوى 4 خرزات، إذا وصلت في العدّ حتى "أربعة" وأردت أن تتابع العد إلى "خمسة"، أعد الخرزات الأربعة التي رفعتها في القسم السفلي كما كانت (نحو الأسفل) وادفع الخرزة الوحيدة في الصف العلوي للأسفل، بما أن هذه الخرزة وحدها (خرزة القسم العلوي) تمثل العدد خمسة. أما للعدّ حتى "ستة"، ادفع خرزة من الجزء السفلي نحو الأعلى حتى يصبح انضمامها للخرزة النازلة في الصف العلوي (5) يمثل قيمة العدد 6. ملاحظة: الأرقام التي تُحسَب هي تلك القريبة من خط المنتصف الفاصل بين القسمين. تظل طريقة العد هي نفسها ببساطةِ اتباع نفس الخطوات الأولية مهما استمررت بالعدّ على الأباكوس إلى رقم أكبر. عندما تصل إلى "تسعة" ستكون كل خرزات الصف السفلي في خانة الآحاد مرفوعة وخرزة الصف العلوي نازِلة، لتخطي هذا العدد والوصول حتى "عشرة"، تُرفَع خرزة واحدة من الصف السفلي في عمود منزلة العشرات (مع إرجاع خرزات...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Oriente o ábaco da maneira correta. Dê uma casa a cada coluna. Comece a contar com as contas da linha inferior. Complete a troca de 4 para 5. Repita o padrão para números maiores.


First, read the Arabic article below.

ينمو البصل بعد مرور ما بين ٦٠ إلى ٨٠ يومًا، ويجب عليك الانتباه إلى عدم تركها أكثر من ذلك حتى لا تتعرض للتعفن. ستعرف أن البصلات جاهزة للحصاد عندما تظهر العلامات الآتية:  بروز البصلات كاملة من أسفل التربة.  ذبول الساق الخضراء وتحولها للون البني. ظهور براعم الأزهار. احصد البصلات فور نضوجها وتحول النبتات إلى بصلات كاملة، ولا تخش حصاد البصلات بكامل جذورها. تعامل مع البصلات بحرص وضعها بعيدًا عن بعضها البعض لتجنب تعريضها لأيّة ملامسات غير مرغوب فيها، عقب ذلك ابدأ عملية تنظيفها من التربة الزائدة العالقة بها. استخدم السكين أو مقص البستنة لهذه الخطوة؛ هكذا ستمنع البصلة من التعفن أثناء التخزين. ستعرف أن البصل أصبح في أفضل حال عندما تذبل أوراق البصلة وتبدأ القشرة الخارجية في التكون. يُفضل الاحتفاظ بالبصل في مكان ظليل مثل جراج بحيث تضمن جوًا باردًا وجافًا لهذه العملية والتي تستغرق حوالي شهر.  تجاوز هذه العملية إذا رغبت في تناول البصل مُباشرة، وتذكر أن تخزين البصل دون معالجته أولًا يعرضه للتعفن.  إذا لم يتوفر لديك مكانًا جافًا لمعالجة البصل، فضع في الاعتبار استعمال جهاز تقليل الرطوبة لجعل البيئة المحيطة بالبصل مناسبة.. هكذا ستضمن توفير ظروف مناسبة لتخزين البصل ولن تتسبب أيضًا في تعريض أيّة فواكه مُخزنة للضرر. يُمكنك الآن استعمال البصل الذي زرعته ويُفضل تناوله خلال شهر من حصاده، أما إذا حدث ووجدت بصلة نابتة فازرعها على الفور!

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure indícios de que as cebolas já podem ser colhidas. Arranque as cebolas da terra quando elas estiverem maduras. Deixe as cebolas secando por alguns dias. Corte as raízes e tire um dedo da folhagem. Deixe-as sobre o solo fresco e seco até que elas criem uma casca seca externa. Guarde as cebolas em cestas ou sacos de malha para que elas permaneçam em boas condições e não estraguem outras frutas.


First, read the Arabic article below.

ينمو الشعر الناشب عند الرجال غالبًا بعد الحلاقة وللتغلب على ذلك، تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول بعد الحلاقة.  قد تعمل المنتجات التي تحتوي على الكحول على تجفيف والتهاب البشرة مما يؤدي إلى نمو الشعر الناشب. استخدم منتجات ترطيب طبيعية بعد الحلاقة مرتكزة على زيوت النباتات أو أي مواد أخرى مضادة للحساسية؛ سوف يقلل ذلك من احتمالية تهيج البشرة بسبب المنتج أو جعل البثور أكثر سوءً. من إحدى الطرق للتغلب على نمو الشعر الناشب هي استخدام قطعة قماش دافئة جدًا أو ساخنة قبل الحلاقة؛ سوف تعمل المياه على تليين البشرة والشعر مما يجعل حلاقة شعر الوجه أكثر سهولة. إذا أصبحت حلاقة الشعر أكثر سهولة، سيقلل ذلك من احتمالية التهاب بشرة الوجه وسوف يساعد حلاقة الشعر بانسيابية على التقليل من خطر نمو الشعر الناشب.  أبقِ المنشفة الدافئة أو الساخنة على وجهك من ثلاث إلى أربع دقائق وإذا كنت بحاجة إلى إضافة الماء الساخن لإبقاءها دافئة، لا تترد في القيام بذلك. يمكنك الحلاقة بعد الخروج من دش ساخن أيضًا. يمكن أن يساعد دهن زيت أو كريم الحلاقة بالطريقة السليمة على تليين الشعر وجعله جاهزًا للحلاقة. ينبغي أن تكون الحركة بعكس اتجاه نمو الشعر؛ سوف يضمن ذلك تسرب الزيت أو الكريم إلى الجزء السفلي من شعر الوجه كما ينبغي أن تترك الكريم عدة دقائق قبل الحلاقة.   استخدم حركات خفيفة ورقيقة أثناء الحلاقة، خاصةً عند حلاقة المناطق التي تحتوي على بثور. تأكد من أن موس الحلاقة له شفرة حادة واستبدل أمواس الحلاقة القديمة بشفرات جديدة أو موس جديد حسب الحاجة. رطب وجهك بعد الحلاقة باستخدام المرطبات الطبيعية لتجنب المواد الكيميائية التي قد تسبب تهيج البشرة. قد تساعد أدوية الراتينج الموضعية والهرمونات النشطة قليلة الجرعة ومضادات الميكروبات الموضعية وأحماض ألفا هيدروكسي على الحد من نمو الشعر الناشب. يمكنك استشارة طبيبك أيضًا حول استخدام إفلورينثين موضعي والذي يساعد على تبطيء نمو شعر الوجه. إذا كنت تريد إزالة الشعر بشكل دائم أو كان لديك شعر ناشب مزمن، ضع في اعتبارك إزالة الشعر بالليزر. تعد معالجة الليزر سريعة وتتمكن من العمل على الشعر القصير وتنجع في تحقيق نتائج دائمة، لكنها قد تكون مكلفة وتتطلب عدة معالجات وقد تسبب الجروح أو التقرح وقد تكون مؤلمة. استشر طبيبك أو اخصائي الأمراض الجلدية حول إمكانية إجراء تلك المعالجة. تتوفر بعض معالجات الليزر المنزلية في الأسواق،...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evite usar produtos à base de álcool. Faça uma compressa quente antes de se depilar. Massageie o rosto com óleo ou creme fazendo movimentos circulares. Procure um dermatologista. Considere a depilação a laser.


First, read the Arabic article below.

ينمو الشعر مع مرور الوقت عند جذر فروة الرأس مُشكلًا شعر سائب عند مقدمة الجدائل، وفي تلك الحالات قد تصبح الجدائل سائبة أو غير مرتبة. إذا ظهر ذلك على الجدائل، فقد حان الوقت لإعادة لفها.  قد تحتاجين إلى إعادة لف جذر كل جدائل الشعر التي تعملين عليها أو قد تحتاجين إلى العمل على جانب أو جزء واحد. استخدمي مشط تفريق لتحديد محيط مربع الخصلة أثناء العمل على جديلة معينة. يساعد ذلك على تجنب تجعيد الجديلة أو عدم استوائها أو تشابكها مع جديلة أخرى. بنبغي أن تستخدمي بعض المنتجات أثناء العمل على الشعر لإنعاشه وتقويته والتمكن من إعادة لف الجدائل بكفاءة. سوف تحتاجين إلى مشط تفريق ومشابك شعر ومنشفة وجل أو شمع مخصص للجدائل على الأقل أثناء إعادة اللف.  بعض منتجات الجل المخصص للجدائل مُصممة خصيصًا للمساعدة على تثبيت خصل الشعر بهيئة الجدائل، لذا قد تحتاجين إلى استخدام هذا النوع للمساعدة على تثبيت الجدائل. يعاني بعض أصحاب الشعر المجدل من جفاف فروة الرأس، لذا إذا كنتِ تعانين من تلك الحالة، قد تحتاجين إلى استخدام سيروم مُنظف لفروة الرأس قبل إعادة لف الجدائل. إذا كنتِ تجدلي كل رأسك، قد تستغرقي بعض الوقت حتى تكملي المهمة. اختاري بيئة عمل تتمكنين خلالها من تثبيت الجدائل في مستوى يجعلك تتمكنين من العمل عليها بسهولة. يختلف مستوى الارتفاع الأمثل للعمل بناءً على طولك ونوعية جسمك. تحتاجين لأن تكون الرأس التي تعملين عليها عند مستوى صدرك، لذا اجعلي من تجدلين شعرها تجلس على كرسي بظهر مستقيم يُبقيها في الارتفاع المناسب، مما يسهل من تحكمك في الشعر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Identifique os dreads que precisam ser torcidos. Colete os materiais. Posicione os dreads de um jeito confortável enquanto estiver trabalhando.


First, read the Arabic article below.

ينمو اللبلاب السام عادة مع كرمة أو شجيرة ويحتوي على كتل من ثلاثة أوراق. لكن هناك نباتات أخرى غير سامة تنمو أيضًا بثلاثة أوراق من جذع واحد (مثل العلِّيق والتوت والبيلسان)، الفرق الرئيسي هو أنه في نبات اللبلاب السام تنمو الورقة الوسطى أو المركزية من جذع واحد أطول، وعادة ما يكون اللبلاب السام لامعًا وقد تحتوي الأوراق، على سيقان حمراء أو أوراق حمراء. لتحديد ما إذا كان النبات هو اللبلاب السام، ابحث عن وجود شعر على المحلاق على الكرمة الرئيسية، فهذا السنوات يتسلق النبات وينمو. يمكن أن تنمو نباتات اللبلاب السام طوال العام وفي جميع أنحاء العالم. على سبيل المثال: قد يكون لدى منطقتك السماق السام أو البلوط السام. المناطق التالية لها هذه النباتات السامة:  اللبلاب السام الشرقي: يكبر على الأرض ويتسلق. اللبلاب السام الغربي: ينمو فقط على الأرض. البلوط السام في المحيط الهادئ: ينمو هذا كشجيرة وكرمة أرض وكرمة متسلقة. البلوط السام الأطلسي: ينمو هذا ككرمة وشجيرة (لكنها ليست شائعة جدًا). السماق السام عبارة عن شجرة صغيرة توجد عادة في المناطق الرطبة. إذا كنت قد لامست اللبلاب السام، فسوف يظهر الطفح في غضون دقائق إلى ساعات (من 12 إلى 24 ساعة) بعد لمس العصارة الزيتية المسببة للحساسية (يوروشيول). عادة ما يكون الطفح أحمر اللون ومثيرًا للحكة ومتورمًا. قد يكون للطفح الجلدي أيضًا خطوطًا إذا كان الاحتكاك بطول النبات. قد تتشكل البثور المملوءة بالسوائل أيضًا، لكنها لا تنشر الطفح الجلدي. لا تتفاجأ إذا استغرق الأمر ما يصل إلى ثلاثة أيام حتى يظهر طفح اللبلاب السام. إذا كنت تعلم أنك سوف تسير في منطقة تحتوي على اللبلاب السام أو ستقوم بإزالة النبات من فناء منزلك، فاحرص على ارتداء الملابس تمنع وصول العصارة إلى بشرتك. ارتدِ السراويل والقمصان الطويلة والجوارب والأحذية وقفازات الفينيل. إذا لامس اللبلاب السام ملابسك، فسارع بغسل ملابسك وتجنَّب ملامسة الملابس بيديك عاريتين. يجب عليك أيضًا غسل حذائك وأي معدات خارجية تستخدمها لإزالة اللبلاب السام. إذا كان لديك حيوان أليف يحب التجول بين الشجيرات أو مسكنه في الحديقة، فاعلم بأنه يمكن أن يحمل عصارة نبات اللبلاب السام على فرائه. إذا لامست هذه العصارة جلد الحيوان بأي صورة (مثل بطنه)، فقد يعاني حيوانك الأليف أيضًا من الطفح الجلدي، بينما إذا كان الحيوان قد احتك بالنبات ووصلت العصارة الزيتية إلى فرائه فقط ، فلن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aprenda a diferenciar a hera venenosa de outras plantas. Conheça as plantas da região onde mora ou está visitando. Confira as lesões na pele. Use roupas de proteção. Fique de olho nos bichos de estimação. Aplique uma proteção na pele.


First, read the Arabic article below.

ينمو شعر الحاجب المتصل المحلوق بشكل أسرع بكثير مقارنةً بالشعر المزال بالشمع أو الكريم أو الملقط. يمكنك شراء هذا النوع من شفرات الحلاقة من أغلب متاجر مستلزمات التجميل والصيدليات. يمكنك تحديد الكم الذي ترغبين في حلاقته من الحاجب باستخدام قلم الحواجب. يساعد فعل ذلك على وضع كريم الحلاقة على المنطقة المحددة التي ترغبين في التخلص منها فقط من حاجبيك. ضعي قلم الحواجب بشكل رأسي على جانبي أسفل الأنف. النقطة المركزية لحاجبيك هي نقطة التقاء القلم مع الحاجب؛ يجب إزالة كل ما هو على يمين ويسار تلك النقطة. احلقي الجزء الذي ترغبين في إزالته من حاجبيك بحرص بدءًا بخط الحاجب إلى الجزء العلوي من الأنف. تجنبي إدخال الكريم في عينيك وكرري وضع كريم الحلاقة ثم إزالة الشعر مرة أخرى إذا لاحظتِ وجود أي شعيرات متبقية. يمكنك استخدام الملقط لنتف الشعيرات المتبقية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Antes de mais nada, saiba que o uso da lâmina apresentará resultados de curtíssimo prazo. Compre uma lâmina de barbear específica para retoques nas sobrancelhas. Aplique uma pequena quantidade de creme de barbear na monocelha. Umedeça a lâmina de barbear. Limpe o creme de barbear e os pelos com uma toalhinha de rosto úmida.


First, read the Arabic article below.

ينمو عباد الشمس بشكل أفضل إذا توفر له فترة تعرض لضوء الشمس، من 6 إلى 8 ساعات يوميًا.اختر موقعًا تكون فيه أشعة الشمس مباشرة معظم اليوم. حافظ على عباد الشمس بعيدًا عن الأشجار والجدران وغيرها من الأشياء التي تمنع أشعة الشمس، ما لم تأتِ رياح قوية إلى حديقتك. ينمو عباد الشمس بجذور طويلة ويمكن أن يتعفن إذا كانت التربة مشبعة بالماء. اصنع حفرة بعمق نصف متر تقريبًا للتحقق من أن التربة صلبة ومتراصة (مضغوطة). في حالة عانيت التربة من تشبع الماء، حاول خلط السماد في التربة لتحسين الصرف. عباد الشمس من النباتات السهل زراعتها ويمكن أن تنمو في تربة متوسطة دون أي معالجة إضافية للتربة. إذا كانت التربة فقيرة أو تحتاج إلى جهد إضافي لتشجيع النمو، اخلط تربة غنية في منطقة الزراعة. ليس هناك حاجة لتعديل درجة حموضة التربة، ولكن إذا كان لديك بالفعل مجموعة درجات الحموضة، يمكنك ضبطها بين 6 و7.2. يوصي بالتربة الغنية للأصناف العملاقة، لأنها تتطلب المزيد من المُغذيات. ازرع البذور في الثقوب أو الخنادق بعمق 2.5 سم أو 5 سم إذا كانت التربة رملية. أبقِ البذور بعيدة عن بعضها البعض بحوالي 15 سم، لتعطي كل واحدة مساحة كافية كي تنمو. إذا كان لديك عدد قليل من البذور ولا تريد أن تضعف في وقت لاحق، ازرعها على بعد 30 سم من بعضها أو أكثر من 46 سم للأصناف العملاقة. غطِّ البذور بالتربة بعد الزراعة.  إذا كنت تزرع محصول عباد شمس كبير، ضع كل خندق على بعد 75 سم أو على أي مسافة مناسبة للآلات التي تستخدمها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha um local ensolarado. Verifique a drenagem profunda do solo. Avalie a qualidade do solo. Plante as sementes a 2,5 cm de profundidade e 15 cm de distância.


First, read the Arabic article below.

يهتم الناس بمن يهتم بهم، وينجذبون عمومًا بسهولة لمن يشعرهم أنهم مهمين وراضين عن أنفسهم. اجعل مجاملة الآخرين وجعلهم راضين عن أنفسهم عادة إذا أردت أن تبدو جذابًا.   اهتم بصدق بعمل الآخرين. اسأل مثلًا "يبدو هذا مثيرًا للاهتمام، كيف تجدين التدريس؟" جامل الناس بطريقة تجعلهم يشعرون أنهم متفردين ومميزين. قل مثلًا "يبدو أنكِ تعملين بجد كبير، وأظنكِ تبذلين مجهودًا أكثر من الآخرين في التدريس." أرفق مجاملتك لشخص بلغة جسد جذابة. سيساعدك هذا أن تبدو لا تقاوم. ينجذب الناس للأشخاص المستعدين لإقامة اتصال معهم. استمع لما يقول الشخص الآخر عندما تحاول أن تكون جذابًا، وشاركهم كذلك بعض الأشياء عن نفسك حيث سيجعلك مجرد تبادل المعلومات مع شخص أكثر جاذبية له.   أظهر بعض الدلائل غير الكلامية أنك تنصت عندما يتحدث شخص آخر. حرك رأسك وابتسم واضحك في الوقت المناسب، وأعد كل فترة بعض ما قال الشخص الآخر لتتأكد من أنك فهمته. أجب بدورك أي سؤال يسأل الآخر عنك. كن مستعدًا للحديث عن وظيفتك وعائلتك وأصدقائك وحياتك عمومًا. لا تسيطر على المحادثة، ولكن اخلق إحساسًا بالقرب بينكما بالمشاركة بصدق. سيبديك الابتسام والضحك كل بعض الوقت جذابًا في محادثتك. تذكر أن تبتسم ابتسامة غامضة بشكل ما وفمك مغلق معظم الوقت، وابتسم إذا قال الآخر نكتة ابتسامة عريضة واضحك قليلًا حيث يشعر الناس بالإطراء عندما يضحك شخص على نكاتهم. سيكون بعض الغموض جذاباً. كن المبادر لإنهاء المحادثة الهاتفية أو الموعد أو اللقاء عندما تلتقي بشخص ما لأول مرة حيث ستترك الشخص وهو يريد المزيد إذا كنت أول من يودع الآخر.  تجنب مع ذلك الألعاب وغادر فقط عندما يكون ذلك منطقيًا، فيمكنك مغادرة موعد عاطفي مثلًا عندما يتأخر الوقت، ولكن لا تغادر في منتصف الموعد فقط لتبدو أكثر جاذبية، فسيضايق هذا الشخص الآخر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça com que as pessoas se sintam especiais. Ouça e fale sobre si mesmo. Sorria e dê risada. Deixe o outro querendo mais.


First, read the Arabic article below.

يهتم معظم الناس بالتفريق بين الجلد الطبيعي والمزيف أو الصناعي. لكن الخبراء الجادين يعرفون أن هناك درجات عديدة للجلد الطبيعي والذي يمثل "الجلد الأصلي" الدرجة الثانية منها حسب ترتيب الأقل جودة. أنواع الجلد الأخرى مرتبةً من أكثرها فخامةً إلى أقلها:   الجلد محبب كامل جلد محبب أعلى مستوى الجلد الأصلي الجلد المُجمّع يستخدم الجلد المحبب الكامل أعلى طبقة من الجلد فقط (القريبة من الهواء) وهو الأقوى والأطول عمرًا والأكثر شعبية. وهو يترك دون تشطيب ما يعني أن يتميز بخواصه وثنياته وألوانه الفريدة تمامًا. ارتفاع السعر مبررٌ نظرًا لقلة الجلد على سطح جسم الحيوان وصعوبة العمل مع قوة الحبيبات الكاملة.  اعلم أن بعض المصنعين سيقولون بأن الكرسي أو الأريكة "مصنوع من جلد محبب كامل" حتى لو كانت أجزاء فقط منه كذلك. هذا سببٌ آخر لكوننا لا نوصي بشراء شيء دون رؤيته. أكثر أنواع الجلد "الأنيق" شيوعًا هو الجلد المحبب أعلى مستوى الذي يؤخذ من طبقة الجلد التي تقع تحت المحبب الكامل ويعالج قليلًا للتخلص من العيوب. إنه أنعم وأكثر ثباتًا من المحبب الكامل لكن العمل عليه أسهل ما يقلل السعر.  رغم أنه لا يبقى طويلًا كالجلد المحبب الكامل إلا أنه لا يزال قويًا وجيد الصناعة. يصنع الجلد الأصلي بكشط الحبيبات الصلبة الأعلى سعرًا من الأعلى ثم استخدام الجلد الناعم سهل المعالجة الموجود تحته، وهو لا يبقى لفترة طويلة كالجلد المحبب أعلى مستوى أو الكامل لكن سعره أقل بكثير إذ يمكن استخدامه في تصنيع الكثير من البضائع بسهولة.  تذكر أن الجلد الأصلي درجةٌ محددةٌ وليس تعبيرًا مكافئًا للجلد الطبيعي. إذا طلبت الجلد الأصلي في محل للمصنوعات الجلدية فسيكون هناك نوعٌ محددٌ من المنتجات في ذهنهم. لازال الجلد المُجمّع نوعًا من الجلد لكنه ليس قطعةً عاديةً أو سليمةً من جلد الحيوان وإنما تجمع القصاصات من جميع درجات الجلد الأخرى وتفرم معًا وتخلط بسائل لاصق لعمل قطعة من الجلد لكنه زهيدٌ ولكنه يفتقر للجودة بشدة.  يستخدم الجلد المُجمّع في الغالب لأغلفة الكتب والأشياء الصغيرة الأقل ارتداءً بسبب ضعف جودته.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba que "couro legítimo" é apenas uma denominação geral para os diversos tipos de couro que existem no mercado. Se quiser apenas os produtos de melhor qualidade, compre couro de flor integral. Procure por couro de flor para obter bens de qualidade por um preço bem mais barato. O couro de raspa costuma se parecer com camurça. Fique longe do "recouro", que é feito de pedaços de couro moídos e colados.


First, read the Arabic article below.

يهرب النحل من الدخان أو يصاب بالدوار ويصبح أقل عدوانية إذا استنشق الكثير منه. أشعِل نارًا أو شمعة لإبقاء النحل بعيدًا عن المخيم أو مكان النزهة الخلوية. لن يعمل ذلك بفعالية في حفلات الشواء بسبب جاذبية رائحة اللحم.  يمكن لشمع السيترونيلا الذي يباع غالبًا كطادر للحشرات أن يكون فعالًا في إبعاد النحل بسبب الدخان لا السيترونيلا. يحتوي النفتالين على مبيد حشري قوي يمكنه إبعاد وقتل الكثير من الحشرات بما فيها النحل. يستخدم هذا الخيار غالبًا في السندرات وأماكن التخزين ولكن بعض مقيمي النزهات الخلوية يضعون النفتالين في أكياس شبكية أو جوارب نيلون قديمة ويعلقونها على الأشجار. قد يكون النفتالين خطيرًا على الإنسان أيضًا.حافظ عليه بعيدًا عن متناول الأطفال وتجنب الأبخرة نفاذة الرائحة التي يبعثها. يستخدم زيت اللوز أو المكون الفعال به "البنزالدهايد" في طرد النحل. صب بعضًا منه في قماشة وضعها في مكان دافئ منسم خارج المنزل حيث يتبخر بسرعة. كن على دراية أنه قد يصبح ضارًا في حالة استخدام كميات كبيرة منه بالرغم أن بعض الدراسات تنفي ذلك.حافظ على القماشة بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.  يضع بعض الأفراد كمية مماثلة من زيت شجرة الشاي على القماشة لإبعاد النحل أيضًا.لم يتم اختبار ذلك علميًا ولكنه ينجح في بعض الحالات. أحيانًا يكون جذب النحل لخيارات بديلة طريقة فعالة للتحكم به، خاصةً إذا كنت تضع وسيلة إبعاد حول طعامك الخاص. يؤكد البعض نجاح محاولاتهم عند وضع أطباق بها ماء مسكر أو شراب القيقب أو قشر الموز على الجانب المقابل من العشب أو الحقل، وهو ما يترتب عليه أن يتغذى النحل من مناطق أخرى والابتعاد عن مناطقهم الخاصة.ضع أدوات الاستدراج تلك على مسافة بعيدة وإلا سيعطي ذلك نتائجًا عكسية.   إذا كانت الدبابير موجودة أيضًا، فضع السكر واللحم؛ تنجذب الأنواع المختلفة من الدبابير لتلك المادتين. لا تستخدم تلك الطريقة في أرض المخيم لأن الحيوانات كالدببة والظرابين قد تنجذب للطعام أيضًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Afugente as abelhas com fumaça. Use naftalina. Use óleo de amêndoas-amargas. Use iscas para atrair as abelhas para outros lugares durante o piquenique.


First, read the Arabic article below.

يواجه الأطفال المصابون بفرط الحركة صعوبة في التخطيط والتفكير في الإجراءات اللازمة وتنظيم الوقت ومهارات الحياة اليومية المتعلقة بالوقت. الجدول المنظم أمر في غاية الأهمية في حياة أسرتك اليومية. بعبارات أخرى، خلق عادات يقلل للاحتياج للتهذيب من الأصل لأن فرص الطفل في التصرف بفوضوية ستكون أقل.  الكثير من تصرفات الطفل بسبب عدم التخطيط يمكن أن تؤدي إلى فوضى كاملة. على سبيل المثال، معاناة الأم والطفل المصاب بفرط الحركة غالبًا تكون متعلقة بالأعمال المنزلية مثل تنظيف حجرته أو تأدية الواجبات. يمكن إيقاف هذه الحروب إذا كان الطفل محاطًا بنظام قوي ومنظم يبني عادات جيدة يمكن أن تكون أساسًا للطفل يحقق به نجاحًا في حياته. يتضمن ذلك العادات الصباحية ووقت تأدية الواجب المدرسي ووقت النوم وتحديد أوقات الألعاب مثل ألعاب الفيديو. تأكدي أن التوقعات واضحة. عبارة "نظف غرفتك" غامضة والطفل المصاب بفرط الحركة يمكن أن يصاب بالارتباك ولا يعرف من أين يبدأ ولا كيف يتابع قبل أن يفقد تركيزه. من الأفضل تكسير الأمر لعدة مهام أقصر وأوضح مثل: "التقط الألعاب من على الأرض" و"اكنس الأرض" و"نظف مكان القطة" و"ضع الملابس في الدولاب". تأكدي أنك تمتلكين عدة قواعد وتوقعات واضحة للعائلة بأكملها. لا يقدر الأطفال المصابون بفرط الحركة على التخمين. تواصلي بوضوح عما تتوقعيه بالضبط وما عليهم فعله بشكل يومي.  مثال على الروتين المنزلي لأسبوع العمل، ضعي جدولًا في حجرة طفلك. يمكنك كتابة الجدول بألوان مبهجة على لوحة بيضاء واستخدام اللاصقات المرحة وأدوات الزينة. وضحي وأشيري لكل شيء في هذا الجدول حتى يستطيع الطفل فهمه بطرق مختلفة. وفري عادات لكل أنواع المهام اليومية المختلفة بما في ذلك الواجبات المدرسية التي في الغالب تكون أكبر مشكلة عند الأطفال المصابين بفرط الحركة. تأكدي أن طفلك يكتب ما عليه من واجبات يومية في جدول له ميعاد منتظم ومكتب مخصص لعمل الواجبات. تأكدي أنه تصفح ما عليه من واجبات قبل البدء فيها، وراجعيها معه بعد الانتهاء. يحتاج الآباء لفهم أن عدم التنظيم الذي يصاحب الطفل المصاب بفرط الحركة يكون بسبب أنه يرى بصريًا ما هو أكثر من قدرته على الاستيعاب نتيجة لذلك يحتاج الطفل لتكسير المهام الكبيرة مثل تنظيف الحجرة أو طي الملابس ووضعها في الدولاب لمهام أصغر ويأخذ كل مهمة على حده  مثال على طي الغسيل، إذا طلبت من الطفل أن يجد كل جواربه ويضعها في المكان المخصص لها....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Priorize as necessidades mais críticas da sua família em relação à organização e ao dia a dia. Crie uma rotina e regras específicas para toda a família. Divida tarefas grandes em partes menores. Organize-se. Capte a atenção do seu filho. Incentive o seu filho a praticar atividades físicas.


First, read the Arabic article below.

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة في التخلّص من الأفكار السلبية التي يمتلكونها عن أنفسهم،  وتأتي هذه الأفكار السلبية عادةً من الأشخاص الآخرين الذين نقدّر رأيهم ونسعى لتحصيل حبهم وقبولهم. يعاني بعض الأشخاص من عدم تقبّل أي شيء سوى المثالية من أنفسهم.  إن وجدت أنك تلاحق المثالية وتشعر بالسلبية تجاه نفسك عندما تقلّ عن مستوى المثالية، اتّخذ ثلاث خطوات بسيطة.  تخلّى عن أسلوب تفكيرك الحالي، ثم ركّز على الجهد المطلوب للوصول إلى هدف ما، ثم حقّق الجهد المطلوب بثبات. إن تغيير تركيزك من المنتج النهائي (الذي يتم تقييمه على أساس المثالية) إلى الجهد المطلوب لتحقيق المهمة (الذي يصعب تقييمه على أنه مثالي) قادر على مساعدتك لتقدير عملك الجيد. إن التركيز على سلبيات حياتك فقط عادة سيئة.  التركيز المفرط على الأحداث السلبية والسيئة في الحياة قد يجعل من هذه الأحداث مهمة بشكل غير متناسب.  إن وجدت أنك تشتكي من أن كل ما يحدث لك سيئ، حاول إيجاد دليل بسيط على عكس ذلك. من النادر جدًا كون كل شيء سيئ بالفعل. إن إطلاق لقب على نفسك يعني اجتزائك من إنسان كامل إلى عنصر واحد لا تحبه في نفسك فقط.  إن قول "يا لي من فاشل" بعد فصلك من الوظيفة أمر غير دقيق وغير عادل لنفسك.  يمكنك عوضًا عن ذلك قول "لقد فقدت وظيفتي، إلا أنه يمكنني الاستفادة من هذه التجربة لإيجاد وظيفة جديدة والاحتفاظ بها". قول "يا لي من غبي" غير صحيحٍ وخاطئ على الأرجح.  إن كنت تشعر بأنك غبي، فالأرجح أنّ ذلك راجع إلى افتقارك للمعرفة حول شيء ما.  قل عوضًا عن ذلك "لا أعرف طريقة القيام بهذا الأمر البسيط،  ويمكنني حضور دورة تدريبية لأعرف طريقة فعل ذلك في المستقبل". من السهل افتراض أن أسوأ النتائج ستحدث في كل موقف.  إلا أن تغيير أفكارك لتكون واقعية أو حقيقية يمكنه مساعدتك على تجنّب التعميم أو المبالغة التي تصاحب افتراض الأسوأ دائمًا. عندما تجد أنك تفكّر بشكل سلبي في نفسك، اعترف بهذا الشعور، وحدّد مصدره، ثم قم بصياغة فكرتك من جديد لتكون أكثر إيجابية.  على سبيل المثال، إن كنت قد نسيت أن ترسل رسالة بريد إلكتروني مهمة تتعلّق بالعمل، قد تجد نفسك تقول "أنا غبي للغاية! كيف لي أن أنسى ذلك؟" توقف قليلًا وفكّر في التالي "أشعر بالغباء الآن لأنني نسيت إرسال رسالة البريد الإلكتروني،  لقد كان أبي يخبرني أنني غبي عندما كنت أنسى فعل الأشياء وأنا طفل صغير.  هذه كلمات أبي وليست كلماتي".  فكّر بعد ذلك في الفكرة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Supere as crenças negativas que tem de si mesmo. Evite o perfeccionismo. Jogue fora o filtro de negatividade. Nunca se insulte. Não presuma que o pior poderá acontecer. Reescreva o roteiro interior.


First, read the Arabic article below.

يوثر مكان مكبرات الصوت تأثيراً كبيراً على جودة صوت المسرح المنزلي، وينبغي أن يتم تحديد المكان الذي ستشغله مكبرات الصوت قبل البدء في قياس طول الأسلاك اللازمة. وضع مكبر الصوت يعتمد بصورة كبيرة على المكان الأساسي للمشاهدة، الذي عادةً ما يكون الأريكة الرئيسية الخاصة بك. ستعمل مكبرات الصوت بشكل أفضل عندما تركز على هذة البقعة. وفيما يلي بعض النصائح عن كيفية تحديد مكان مكبرات الصوت المختلفة:  مضخم الصوت (Subwoofer) - صوت مضخم الصوت (Subwoofer) متعدد الاتجاهات، وهذا يعني أنه لا يحتاج إلى أن يُوضع في اتجاه معين. يمكنك الحصول علي صوت جيد من مضخم الصوت في معظم المواقع في غرفة المعيشة الخاصة بك، ولكن حاول تجنّب وضعه بالقرب من حائط أو زاوية. غالبًا يكون من الأسهل وضعه بالقرب من مكتبة التلفزيون الترفيه لسهولة التوصيل. مكبرات الصوت الأمامية - ضع مكبرات الصوت الأمامية على جانبي التلفزيون. عادةً ما يجب أن تكون هناك مسافة 90 سم بين جانب التلفزيون ومكبر الصوت. ضع كل مكبر بزاوية بحيث يكون مُوجه نحو موقع الاستماع. وللحصول على جودة الصوت المُثلىَ، قم برفع مكبرات الصوت بحيث تكون على نفس مستوى الأذن عند الجلوس. القناة المركزية/القضيب الصوتي (Soundbar) - القناة المركزية تقوم بتوصيل الفجوة بين القنوات الأمامية. ضع القناة المركزية إما فوق أو تحت أو أمام التلفزيون. أما وضع القناة المركزية وراء التلفزيون يؤدي إلى كتم الصوت. مكبرات الصوت الجانبية - يجب وضع هذا النوع من مكبرات الصوت مباشرةً على جانبي منطقة الاستماع، بحث تكون في اتجاه المستمع. وينبغي أن تكون على مستوى الأذن. مكبرات الصوت الخلفية - ضع مكبرات الصوت الخلفية وراء منطقة الاستماع، بحيث تكون زاويتهم في اتجاه مركز الأريكة. ومثل مكبرات الصوت الأخرى، يجب أن تكون في مستوى الأذن للحصول على أفضل صوت ممكن. جهاز الاستقبال يمكن أن يُوضع تحت التلفزيون في مكتبة التلفزيون أو علي جانبه، طالما أنه قريب بما يكفي لتوصيل الأسلاك بسهولة للتلفاز. وتأكد من أن جهاز الاستقبال لديه مساحة تهوية من جميع الجهات. بعد أن يتم وضع مكبرات الصوت في مكانها وضبط جهاز الاستقبال، يمكنك البدء في توصيل أسلاك مكبر الصوت. وتأكد من ترك بعض الطول الزائد في نهايتي كل سلك بحيث يكون لديك مساحة لتحريك مكبرات الصوت من مكانها وإجراء تعديلات.  لمكبرات الصوت المثبته في الأرضية، قد تكون قادراً على إخفاء سلك السماعة على طول قاعدة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha o lugar das suas caixas de som. Coloque o receptor perto da TV. Passe os fios das caixas até o receptor. Conecte as caixas ao receptor. Conecte a TV ao receptor. Conecte outros aparelhos ao receptor ou à TV. Teste e calibre os alto-falantes.


First, read the Arabic article below.

يوجد البرنامج عادة في قائمة ابدأ بداخل مجلد "البرامج". يمكنك تنزيل برنامج آي تيونز مجانًا من خلال الرابط https://www.apple.com/itunes/download إن لم يكن موجودًا على جهازك بالفعل. استخدم كابل يو إس بي الذي حصلت عليه مع جهاز آي باد أو استخدم كابل بديل. ستلاحظ ظهور زر صغير على شكل هاتف أو جهاز لوحي أعلى الجهة اليسرى من نافذة آي تيونز بعد توصيل جهاز آي باد. هذا هو الزر الجديد الذي يظهر أعلى الجهة اليسرى من نافذة آي تيونز، ويؤدي النقر عليه إلى ظهور جهاز آي باد في العمود الأيسر.  تأكد أن جهاز آي باد قيد التشغيل وأن الشاشة ليست مقفلة بحيث تتمكن من الوصول إلى الشاشة الرئيسية إن لم يظهر جهاز آي باد في آي تيونز.  قد تحتاج إلى النقر على زر الثقة في الجهاز على جهاز آي باد قبل ظهوره في برنامج آي تيونز. يظهر الخيار تحت ترويسة "الإعدادات" في اللوحة اليسرى. يظهر الخيار أعلى اللوحة اليمنى. يعني ظهور رسالة "صور آي كلاود مفعلة" أن جهاز آي باد معدّ لمزامنة الصور مع حساب آي كلاود عوضًا عن مزامنتها مع آي تيونز، ولن تتمكن من نقل الصور باستخدام آي تيونز إلا بعد تعطيل مزامنة آي كلاود للصور. اطّلع على هذه الطريقة لتتعلم كيفية تحميل الصور باستخدام آي كلاود على نظام ويندوز إن لم تكن ترغب بالتوقف عن مزامنة صور آي باد مع حساب آي كلاود. يمكنك تعطيل مزامنة الصور مع آي كلاود على جهاز آي باد لتتمكن من مزامنتها مع آي تيونز عن طريق فتح الإعدادات على جهاز آي باد ← النقر على معرّف أبل الظاهر أعلى الشاشة ← آي كلاود ← الصور ← تعطيل خيار "صور آي كلاود". انقر على قائمة "نسخ الصور من" الظاهرة أعلى اللوحة اليمنى ثم حدد مجلد حفظ الصور. يتم تحديد مجلد الصور افتراضيًا لأنه مكان تخزين الصور الافتراضي على نظام ويندوز، ويمكنك حال حفظ الصور في مكان آخر النقر على القائمة ثم اختيار تحديد مجلد وتحديد المجلد المرغوب. حدد خيار كل المجلدات من اللوحة اليمنى لمزامنة كل الصور الموجودة في المجلد أو حدد مجلدات محددة وفعّل صناديق المجلدات الفرعية التي ترغب بمزامنتها إن كنت ترغب بتحديد مجلدات محددة لمزامنتها. فعّل صندوق "تضمين مقاطع الفيديو" من اللوحة اليمنى إن كنت ترغب بنسخ مقاطع الفيديو من هذه المجلدات إلى جهاز آي باد. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليمنى من نافذة آي تيونز، ويؤدي النقر عليه إلى مزامنة الصور مع جهاز آي باد.  انقر على زر إنهاء الظاهر أسفل الجهة اليمنى من آي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o iTunes no computador. Conecte o iPad ao computador. Clique nesse botão. Escolha a opção Fotos, que está na seção “Configurações”, no painel lateral esquerdo. Marque a opção ao lado de “Sincronizar Fotos”, na parte superior do painel à direita. Selecione a pasta com as fotos que deverão ser sincronizadas. Selecione quais fotos (e vídeos) da pasta serão sincronizados. Clique em Sincronizar, no canto direito inferior do iTunes. Pare a sincronização de fotos (opcional).


First, read the Arabic article below.

يوجد البرنامج في قسم كل البرامج بداخل قائمة ابدأ، أو في مجلد التطبيقات على نظام ماكنتوش. انتقل إلى هذه الطريقة إن رغبت في التسجيل أثناء تشغيل لعبة على جهاز الكمبيوتر. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليسرى من نافذة البرنامج ويؤدي النقر عليه لعرض قائمة بالمصادر. يؤدي ذلك لفتح نافذة "إنشاء/ تحديد مصدر". يُؤدي ذلك لفتح نافذة تعرض معاينة لسطح المكتب. لن تحتاج لتغيير أي إعدادات إن كان جهازك يحتوي على بطاقة رسوميات واحدة، علمًا بإمكانية تسجيل شاشة مختلفة عن طريق تحديدها من قائمة "الشاشة" المنسدلة. يُؤدي ذلك لإرجاعك إلى شاشة أو بي اس ستوديو الرئيسية. سيظهر منزلقان في لسان تبويب "ميكسر" الظاهر أسفل نافذة البرنامج.   صوت جهاز الكمبيوتر: يتحكم هذا الخيار بالأصوات الصادرة من جهاز الكمبيوتر (التطبيقات والموسيقى) أثناء التسجيل.  الميكروفون/أي يو إكس: يتحكم هذا الخيار بالميكروفون أو دخل الصوت الخارجي. تأكد أن المنزلق بالأعلى إن كنت تستخدم مايكروفون للتحدث أثناء التسجيل أو حرّك المنزلق نحو أقصى اليسار إن لم يكن الوضع كذلك. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليمنى من نافذة برنامج أو بي إس ويؤدي النقر عليه لبدء التسجيل على الفور. يظهر الخيار أسفل خيار "بدء التسجيل" مباشرة.  سيتم حفظ ملف الفيديو في مجلد مقاطع الفيديو. يمكنك الوصول لهذا المجلد عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E لفتح متصفح الملفات ومن ثم فتح مجلد مقاطع الفيديو من العمود الأيسر. يمكنك تغيير مكان الحفظ الافتراضي عن طريق النقر على الإعدادات أسفل الجهة اليمنى من برنامج أو بي إس ثم النقر على زر تصفح… المجاور لخيار "مسار التسجيل" وتحديد مجلد مختلف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o OBS Studio no seu PC ou Mac. Clique em + sob a guia “Fontes. Clique em Exibir Captura. Clique em OK. Escolha a exibição que você quer gravar. Clique em OK para voltar para a tela principal do OBS Studio. Ajuste o volume, se precisar. Clique em Começar gravação. Clique em Parar gravação quando terminar.


First, read the Arabic article below.

يوجد الزر أعلى النافذة وتكون أيقونته على شكل فقرة نصية. تكون أيقونة لسان التبويب على شكل ساعة. كحلٍ بديل، يمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+H لفتح لسان التبويب مباشرةً. يتم فرز تاريخ التصفح بحسب التاريخ في ثلاث مجالات: آخر ساعة وآخر أسبوع وأقدم من ذلك. يمكنك حذف مُدخلات فردية أو مجالات تواريخ كاملة. يمكنك أيضًا النقر أو الضغط على خيار "حذف تارخ التصفح بالكامل" لحذف كل المُدخلات. تأكد من اختيار "تاريخ التصفح" ثم انقر على خيار الحذف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Clique ou toque no botão Hub. Clique ou toque na aba "Histórico". Encontre o registro do histórico que estiver procurando. Apague qualquer registro clicando ou tocando no "X" ao lado dele.


First, read the Arabic article below.

يوجد العديد المنتجات المختلفة التي يمكن استخدامها لإزالة المواد اللاصقة من الملابس والنسيج؛ استخدم أي منتج متوفر منها لديك. يحتوي بعض تلك المنتجات على الكحول، بينما يعتمد البعض الآخر على الزيت، والتي تعمل على حل البقايا اللاصقة بمجرد وضعها على البقعة. يمكن استخدام منتجات إزالة المواد اللاصقة تلك على كل أنواع الأقمشة. فيما يلي بعض المنتجات الأكثر شيوعًا:  صابون الأطباق منتج دابليو دي فورتي WD-40 الكحول المحمر زبدة الفول السوداني زيت نباتي مزيل طلاء أظافر يحتوي على الأسيتون  منتج جو جون Goo-Gone أو منتج آخر مصمم خصيصًا للتخلص من المواد اللزجة تتوقف الكمية المطلوبة من المنتج على حجم البقعة، لكن في كل الأحوال ابدأ باستخدام كمية صغيرة في البداية. لاستخدام المنتجات الأكثر سيولة، مثل مزيل طلاء الأظافر، انقع كرة القطن في السائل ثم ربّت بها على القماش. دلّك المنتج في النسيج مستخدمًا أصابعك أو فرشاة ناعمة إلى أن تختفي المادة اللاصقة. يستغرق ذلك ما يصل إلى ١٠-١٥ دقيقة. استمر في العمل وافرك المنتج في النسيج مع إزاحة أي قطع من المادة اللاصقة تخرج في أثناء هذه العملية. تحتاج بعض المواد اللاصقة لاستخدام الفرشاة الناعمة لفرك المنتج في القماش. إذا كانت الملابس قد غُسلت، ستحتاج للقيام ببعض عمليات الفرك لرفع المادة اللاصقة. يمكنك غسل القماش كما تفعل عادةً بعد إزالة المادة اللاصقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha um produto para remover substancias pegajosas. Esfregue uma quantidade pequena de removedor na roupa. Massageie o produto na fibra. Esfregue a área se for preciso. Lave a roupa.


First, read the Arabic article below.

يوجد العديد من أنواع الملح الانجليزي التي يمكنك شرائها. تأكد أن النوع الذي ستشتريه يحتوي على كبريتات المغنسيوم كمكون أساسي. إذا كان يحتوي على أية مادة أخرى كمكون رئيسي، لا تقم بشرائه. فقد تصاب بالتسمم عند تناول النوع الخاطئ. جرب الأنواع الموثوق بها مثل ملح "إيبسوك"، أو اسأل الصيدلي قبل الشراء. لتحضير محلول الملح الانجليزي لاستخدامه كملين، قم بتدفئة كوب من الماء في وعاءٍ على الموقد على نارٍ متوسطة. لا تترك الماء ليغلي، ولكن تأكد أنه أدفأ من درجة حرارة الغرفة. قد يحتاج الأمر إلى عدة دقائق. أضف حوالي 2 – 4 ملاعق صغيرة من الملح إلى الماء الدافئ إذا كان شخص بالغ هو من سيستخدم المحلول. قلب المحلول جيدًا على نار هادئة للغاية حتى يذوب الملح تمامًا. إذا كنت لا تفضل المذاق المالح، أضف القليل من الليمون لإخفاء مذاقه.  يمكنك تدفئة الماء في الميكروويف أولًا، ثم إضافة الملح. ما إن يجهز المحلول، ضعه في كوب واتركه حتى يبرد. اتركه يبرد حتى درجة حرارة صالحة للشرب. عندما يبرد قليلًا لتستطيع شربه، مع المحافظة على بعض الدفء، اشربه دفعة واحدة. يمكن تناول الملح مرتين يوميًا دون قلق. لكن اترك حوالي 4 ساعات على الأقل بين الجرعتين. يمكنك الاستمرار في تناول المحلول حتى أربعة أيام. إذا لم تشعر بالحاجة إلى التبرز بعد الأربعة أيام أو ظللت تشعر بالإمساك، فاستشر الطبيب.  يحتاج الملح الانجليزي عادةً إلى من نصف ساعة إلى 6 ساعات حتى يعمل كملين. تأكد من تناوله أثناء وجودك بالقرب من الحمام حتى تتجنب الحوادث المفاجئة والمزعجة. إذا كنت ستعطي الملين لطفل أقل من 12 سنة، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة أو ملعقتين من الملح.  لا تعطِ المحلول للأطفال أقل من 6 سنوات، فلم يتم اختبار سلامة استخدام الملح كملين مع هذه الفئة العمرية. اشرب الكثير من الماء عند تناولك للملح الانجليزي. فقد يسبب المحلولُ الجفافَ لذا فأنت تحتاج لتناول الماء لتجنب الجفاف، وللحفاظ على صحتك. الإكثار من تناول الماء سيساعد أيضًا الأمعاء على الحركة، لذا فهو مفيد في أمور عديدة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre o tipo certo de sal de Epsom. Esquente um pouco de água. Adicione sal. Beba a solução. Tome essa solução apenas duas vezes por dia, no máximo. Beba mais água enquanto consome sais de Epsom para movimentar os intestinos.


First, read the Arabic article below.

يوجد العديد من أنواع وظائف عرض الأزياء التي تتضمن فرصة للعارضات والعارضين قصار القامة. يجب أن نتفق أن فرص العمل الأفضل ستظل محجوزة لأصحاب الأجساد الطويلة النحيفة المثالية، لكن ذلك لا يمنع وجود العديد من الخيارات والفرص الأخرى التي يمكنك شق طريقك من خلالها. يمكنك التفكير في الخيارات التالية:   الصور المطبوعات التجارية عرض الأزياء في أدلة السلع (الكتالوجات) عرض الأزياء لقصار القامة أو زائدات الوزن الصور الفوتوغرافية، والصور التي تحمل طابع الإغراء تحديدًا العرض الجزئي: أجزاء من الجسد. الإعلانات التلفزيونية المشاركة في الأدوار الثانوية في السينما والتلفزيون. بالنسبة لعارضة الأزياء المبتدئة، يجب أن يحتوي ملفك الشخصي على ما بين 5 إلى 8 صور. اجعلي هدفك الأساسي من خلال ذلك الملف أن تثبتي قدرتك على الأداء في نطاق معين من أعمال العرض. ربما أنه لديك مجموعة من الصور الملتقطة بواسطة مصور فوتوغرافي، لذا تواصلي كذلك مع مصورين آخرين بحثًا عن إضافة بُعد مختلف لأنواع الصور الملتقطة لكِ من خلال لمسات هؤلاء الفنانين التي يتميز كل منهم بطابعه الخاص. الأمر الرائع في الصور أنها نادرًا ما تُظهر القامة، على الأقل طالما أنكِ لا تقفين بجوار مقياس أو جسم لشيء ما معروف طوله!   تجنبي نهائيًا إضافة صورك مع أفراد آخرين من أصحاب القامة الطويلة للغاية. يجب أن تظهري من خلال تلك الصور قدرتك على تأدية الشخصيات المختلفة، مثل: الفتاة البريئة والجريئة والحزينة والضاحكة… إلى آخره. من طرق تطبيق ذلك أن تعتمدي على تغيير ملابسك وأسلوب الماكياج في كل صورة عن الأخرى.   يمكن إدراج الصور المختلفة كذلك في ملفك الشخصي، كصور الأبيض والأسود على سبيل المثال، بشرط أن تكون بالغة الروعة وتضيف شيئًا للسياق العام لملفك الشخصي. يوجد العديد من الأمثلة للملفات الشخصية لعارضات الأزياء المتاحة عبر الإنترنت، والتي يمكنك النظر عليها كدليل لما يجب توفره في ملفك الشخصي، وكذلك لاكتشاف الأجزاء التي يمكنك التميز بها والاختلاف عن الشكل المعتاد. احرصي على إضافة لمسة خاصة وشخصية جدًا على ملفك الإلكتروني، وهو ما يتحقق من خلال إضافة صور عالية الجودة لنفسك وأنت تمارسين هواية معينة أو اختيار نمط صور حديث لم يسبقك له أيًا من العارضات الأخريات. جربي إضافة صورة لنفسك وأنت تمارسين الجري أو الطبخ أو أي من الأنشطة التي تثير شغفك وتبرز شخصيتك.   يجب أن تحرصي على إضافة مجموعة متنوعة من الصور...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine o tipo de modelagem mais interessante para você. Junte um conjunto de fotos. Faça um esforço para se destacar. Apresente a informação em uma folha.


First, read the Arabic article below.

يوجد العديد من الأدوية التي يمكن أن تحد من الغازات. أدوية مثل مالوكس (Maalox)، ميليكون (Mylicon)، غاز-اكس (Gas-X)، بيبتو - بيسمول ( Pepto-Bismol)، وغيرها متاحة للصرف بدون إذن طبيب وتساعد في التخلص من الغازات المفرطة. تحدث إلى طبيبك إذا كنت لا تعرف ما المنتج الذى يجب عليك اختياره أو إذا قمت بالفعل باختيار منتج لتجربته وفشلت تجاربك. عند اختيار منتج، ابحث عن المنتج الذي يحتوى على سيميثيكون. سيميثيكون هو مكون يحل مشكلة الغازات عن طريق تذويب فقاعات الغاز. البينو يحتوي على ألفا غالاكتوزيداز، وهو مكون يساعد في الحد من الغازات. أظهرت دراسة مزدوجة التعمية (اختبار يستخدم فى اختبار الأدوية)، أن الأفراد الذين استهلكوا وجبات غذائية تحتوى على بينو عانوا من الغازات بشكل أقل من الأفراد الذين استهلكوا وجبات غذائية لا تحتوى على بينو. بعض الدراسات أظهرت أن تناول الكربون النشط يمكن أن يساعد فى الحد من الغازات لكن بعض الدراسات الأخرى خالفت هذه النتائج. ولكن بما أن الكربون المنشط يعتبر من المكملات الطبيعية، يمكنك إذن تناوله وتجربة إذا كان يساعدك فى تقليل الغازات أو لا. الكلوروفيلين مادة كيميائية مصنعة من الكلوروفيل، لكنها ليست مثل الكلوروفيل. بعض الدراسات العلمية اقترحت تناول الكلوروفيلين للتقليل من الغازات عند كبار السن، لكن لا يوجد براهين علمية كافية تثبت أنها فعالة لعلاج الغازات. يمكنك تجربة الكلوروفيلين لتعرف إذا كان يساعدك فى حل مشكلتك أو لا. تجنبى تناول الكلوروفيل إذا كنتِ حاملًا. لم يتم التأكد بعد إذا كان الكلوروفيل آمنًا أثناء فترة الحمل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um medicamento de venda livre para ajudar na prevenção contra os gases. Adicione Beano aos alimentos para prevenir o excesso de gases. Tome cápsulas de carvão ativado. Consuma clorofilina.


First, read the Arabic article below.

يوجد العديد من الأدوية، سواء المتاحة بدون وصفة أو التي تحتاج لوصفة طبية، التي تُساعد في تقليل احتقان الجيوب الأنفية. استخدم "فلونيز" وهو بخاخ للأنف يحتوي على الستيرويد ومتاح للشراء بدون وصفة طبية. عند الاستخدام ضع رشة واحدة داخل كل فتحة من فتحتي الأنف مرتين يوميًا. سيكون ذلك مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع الحساسية. يمكنك أيضًا استخدام زيرتك، وهو أحد مضادات الهستامين التي لا تسبب النعاس ويمكنه تقليل احتقان الجيوب الأنفية. تناول جرعة بمقدار 10 ملجم منه مراة واحدة يوميًا. ينصح كذلك بتناول مضادات الاحتقان المحتوية على مادة السودوايفيدرين لما لها من تأثير جيد.  إذا لم تُجدِ الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية نفعًا، اطلب من طبيبك أن يصف لك أنواعًا أخرى من هذا الدواء أو غيره تكون أقوى وأكثر فاعلية، وسوف يصف لك مضادات الاحتقان التي تتناسب مع حالتك فقط.  يمكن كذلك لمسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية والخاصة بتسكين ألم احتقان الجيوب الأنفية أن تكون مفيدة، مثل: أسيتامينوفين وإيبوبروفين.  يمكن لمضادات احتقان الأنف، مثل: آفرين، أن تعمل على تقليل الاحتقان سريعًا، إلا أنها لا ينبغي أن تُستخدم لأكثر من 3 أيام. إذا استخدمتها لأكثر من 3 أيام، سوف تظهر لديك أعراض ارتدادية.  يجب تجنب تناول تلك الأدوية في بعض الحالات الطبية إلا بعد استشارة الطبيب، مثل: النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو السكر أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الغدة الدرقية. يجب كذلك أن تتحدث مع طبيب طفلك قبل إعطاء أي من تلك الأدوية للطفل. إذا كنت تعاني من الحساسية الشديدة والمزمنة التي تسبب لك مشاكل الجيوب الأنفية، استخدم العلاج المناعي للتخلص من احتقان الجيوب الأنفية. يُعرضك العلاج المناعي لجرعات صغيرة من المواد التي تعاني من حساسية تجاهها، مثل: حبوب اللقاح أو العفن أو وبر الحيوانات، وذلك إما عن طريق الحقن أو بوضعها أسفل اللسان. الخطوة الأولى هي أن يتم فحصك من قِبَل طبيب متخصص في معالجة الحساسية ليحدد المواد المسببة للحساسية، وبمجرد أن يتم ذلك، سيبدأ بتعريضك لها، إما عن طريق حقنك بها أو بوضعها أسفل لسانك. يُمنحك الطبيب تلك الجرعات من المادة المحفزة للحساسية بهدف أن يتعلم جسدك التكيف معها وعدم التعامل معها كعنصر ضار، ومن ثم عدم إصدار رد فعل مناعي، مثل: احتقان الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف.  تحتاج إلى جرعة العلاج أو الحقن كل أسبوع لمدة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use medicamentos. Converse com o médico sobre imunoterapia. Consulte um médico imediatamente.


First, read the Arabic article below.

يوجد العديد من الأسباب التي تساعد على عدم نزول الدورة الشهرية. إذا الحمل هو من أهم أسباب قلقك، فعليكِ إجراء اختبار الحمل وتقرري ما يجب القيام به بعد ذلك. لا تعطي معظم اختبارات الحمل قراءة دقيقة إلا بعد مرور خمسة أيام أو أكثر من الموعد المفترض لبدء الدورة الشهرية.  إذا لم يمر أكثر من 120 ساعة (5 أيام) على ممارسة العلاقة الزوجية فإن وسيلة منع الحمل الطارئة تعد خيارًا أفضل لك. وتسمى أيضًا خطة بديلة أو حبوب منع الحمل الطارئة، وهي دواء يحتوي على مستويات عالية من البروجستين</ref> ويعمل هذا الهرمون على وقف إطلاق البويضة من المبيض، ومنعه من الحصول على البويضة المخصبة. وكلما تناوليه في أسرع وقت، كلما كان أكثر فعالية. في الولايات المتحدة، تتوفر وسائل منع الحمل الطارئة بحوالي 50 دولارًا في الصيدليات. ولا يلزم وصفة طبية. • إذا مر أكثر من 120 ساعة أو إذا كانت قراءة اختبار الحمل إيجابية، فإن وسائل منع الحمل طارئة لا تبدي أي مفعول. حددي موعد في العيادة الصحية التابعة لكِ للفحص. سواء قمتِ باختيار الإجهاض أو الاستمرار في الحمل، فمن المهم أن تحصلي على دعم على الفور. لا تحاولي إنهاء الحمل لوحدك. حيث أن هذا الخيار بالغ الخطورة ويؤدي إلى الإصابة الدائمة أو الوفاة. اتصلي أو قومي بزيارة العيادة الصحة للتعرف على خيارات آمنة. تعد الدورة غير المنتظمة أمرًا طبيعيًا تمامًا بالنسبة للبعض. يختلف جسم كل فرد عن الأخر، ويتعرض بعض النساء إلى فقدان الدورة من وقت إلى أخر أو قضاء فترات طويلة دون الحيض. تعتبر الرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث من الظروف الطبيعية الأخرى التي تعمل على اضطراب الطمث. استشيري طبيبك إذا كنتِ غير متأكدة إذا كان غياب الدورة الشهرية بسبب تغيرات هرمونية طبيعية أم لا.  انتبهي لدورتك الشهرية وسجلي أوقاتها. تحيض معظم النساء تحيض كل 21 إلى 35 يومًا. يمكن أن يتغير طول الفترة الزمنية بين كل دورة مع مرور الوقت لأن جسمك ينمو ويتغير. ولا يعني غياب الدورة الشهرية لمرة واحدة أن هناك خطأ ما. ومع ذلك، إذا حدث ذلك أكثر من مرة فينبغي استشارة طبيبك. يحدث انقطاع الطمث بشكل طبيعي في سن 50، رغم أنه قد يحدث في وقت يسبق ذلك. يتسبب انخفاض مستويات الهرمون في جسمك إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ووقفها في نهاية المطاف. يحدث لبعض النساء الحيض خلال الرضاعة الطبيعية، ولا يحدث ذلك للبعض الآخر. وتعتمد على عدد مرات رضاعة الطفل، وعلى كمية اللبن في الثدي وعدد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

O primeiro passo é confirmar se você está ou não grávida. Conheça outras causas naturais que suprimem o fluxo menstrual. Verifique se a medicação que você está tomando não é a causa do atraso. Descubra se você tem algum problema de saúde.