First, read the Arabic article below.

اتجه للصفحة الرئيسية لعلي بابا وسجل دخولك إذا كان لديك حسابٌ بالفعل. اذهب لصفحة إنشاء الحساب إذا لم يكن لديك واحدٌ واتبع التعليمات الظاهرة على الشاشة لإنشائه.   لا تحتاج لشهادة تاجر جملة لإنشاء حساب. لكنك ستكون خاضعًا لقوانين الضرائب والأعمال التجارية المحلية إذا كنت تبيع أي أغراض مستقدمة من موقع علي بابا. يمكنك إيجاد مساعدة في الحصول على رخصة تجارية ورقم ضريبي على موقع الإدارة الحكومية للمشاريع الصغيرة في بلدك.   اطلع على موقع الحكومة القومي وابحث عن "تأسيس" مشروع لإيجاد ما يتعلق بمتطلبات الترخيص المتبعة في بلدك. هناك عدة طرق للبحث عن المنتجات على علي بابا. أبسط طريقة هي إدخال كلمات مفتاحية أو عبارات في شريط البحث عن المنتجات الموجود في الصفحة الرئيسية. اختر علامة التبويب "المنتجات" وأدخل مصطلح البحث في شريط البحث، واختر دولتك باستخدام القائمة المنسدلة، ثم انقر زر "بحث".  كما يمكنك البحث عن المنتجات باستخدام التصنيفات الموجودة بامتداد الجانب الأيمن من الصفحة الرئيسية. مرر الفأرة على التصنيف ثم انقر المجموعة الفرعية لتصفح المنتجات. يمكن أن تجد آلاف العناصر من خلال البحث بالمنتج والتصنيف، لذا قد يستغرق استعراض المنتجات وقتًا كبيرًا. يمكنك استخدام الخيارات الموجودة على الجانب الأيمن من نتائج البحث لتضييق خيارات البحث والحصول على نتائج أقل وأدق.   يظهر لك البحث بكلمة "جينز" مثلًا 500000 عنصر لكن يمكنك وضع علامات على اليمين لجعل البحث أكثر تحديدًا. سيظهر وضع علامات على "جينز رجالي" أو "دينيم" وإضافة كلمات مفتاحية، مثل: لون معين، اقتراحات أقل ما يسهل استعراض نتائج البحث. كما يمكنك ترشيح نتائج البحث عن المنتج باستخدام بلد البائع. يساعدك هذا على متابعة البائعين في بلدك، ما يفيد في تقليل تكاليف الشحن ووقته. يمكنك اختيار علامة تبويب "التجار" الموجودة بجوار شريط البحث بدلًا من البحث بالمنتج. سيظهر هذا التجار المتخصصين في المنتج الذي تحاول شراءه.   يمكنك استخدام أداة البحث هذه إذا سبق أن عملت مع تاجر ما أو كنت تعرف تاجرًا متخصصًا في المنتج الذي ترغبه لإيجاده بسهولة أكبر من البحث حسب المنتج. كما ستمكنك صفحة نتائج البحث من ترشيح النتائج حسب بلدان التجار. يمكنك أيضًا طلب السعر الذي يناسب حاجتك وقارن الأسعار المباشرة من عدة تجار. انقر على خيار "الحصول على أحدث سعر" وأنشئ منشورك في المساحة المتاحة.   أدخل الكلمة المفتاحية...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Crie uma conta no Alibaba. Procure pelo produto. Filtre os resultados da busca. Procure por fornecedor. Solicite uma cotação. Veja se os perfis dos fornecedores têm medalhas de qualificação. Veja se há reclamações a respeito de um fornecedor. Procure por um fornecedor com armazém no seu país.


First, read the Arabic article below.

اتجهي لأقرب محل مستحضرات تجميل، فاستخدام مستحضرات التجميل واحدة من أبسط الطرق لإخفاء احمرار الوجنتين. حاولي استخدام كريم أساس للتأكد من توافق الماكياج مع الوجه. اختاري كريم الأساس المناسب لك، تجنبي كريمات الأساس ذات القوام الكثيف حتى تظهري بشكل طبيعي. اختاري كريم أساس خفيف القوام وبه كمية عالية من الصبغ ليمنحك التغطية التي تبحثي عنها.  يمكنك طلب المساعدة. اذهبي لقسم مستحضرات التجميل وتجولي أمام أرفف مستحضرات التجميل. اطلبي المساعدة من البائعة لتجربي اختيارات مختلفة حتى تصلي لكريم الأساس أو مخفي الهالات السوداء المناسب لكِ. إذا كان الأمر متعلقًا بالقلق الاجتماعي، يقدر الطبيب على مساعدتك. هناك بعض الأدوية تساعد على تقليل القلق وبالتالي تقليل احمرار الوجه. في الغالب تُستخدم محصرات بيتا أو أنواع من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. استشر الطبيب لرؤية هذه الإمكانيات مناسبة لك. يمكنك التغلب على مشاكل القلق مع المعالج النفسي. إذا كنت تعرف أن احمرار الوجه بسبب التوتر والضغط، يمكنك رؤية معالج نفسي لتعلم كيفية العمل على حالتك. يمكن للمعالج أن يتعرف على محفزات القلق ويساعدك في التعامل معهم حتى تتجنب أو تتعامل جيدًا مع القلق بثقة أكبر. يخفي الدواء الأعراض ولكن لا يحل جذور المشكلة، الذهاب لمعالج نفسي يساعد على التعامل مع جذور المشكلة. معاملة احمرار الوجه أمرًا يأخذ وقتًا طويلًا. من المهم أن تتذكر أن تحاول التخفيف من الضغط على نفسك وتذكر أنه أمر شائع. كلما قل توترك عن احمرار الوجه، قلت احتماليات حدوث ذلك. الجراحة هي آخر ملجأ تفكر فيه ويستخدم في الحالات الحادة فقط. ولكنها تساعد بنجاح الأفراد للتقليل من ميل وجههم للاحمرار. تُدعى هذه الجراحة منظار قطع الودي الصدري. يتم قطع الأعصاب التي تسبب في توسعة الأوعية الدموية في الوجه مما يتسبب في احمرار الوجه. أي تدخل جراحي له مخاطره لذلك تأكد من مناقشة الطبيب باستفاضة في هذا الاختيار.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tire proveito da maquiagem. Pergunte ao seu médico a respeito de medicamentos utilizados para tratar a vermelhidão facial. Avalie a possibilidade de fazer terapia. Procure ser legal consigo mesmo. A cirurgia é um último recurso.


First, read the Arabic article below.

اتح مساحة لمسدس الشمع في صندوق الأدوات المنزلي أثناء عمل الإصلاحات الداخلية البسيطة، فمسدسات الشمع مميز جدًا خاصةً مع القطع الخشبية والبلاستيك في الحالات الجافة والباردة. يخلق مسدس الشمع رابطة قوية ومرنة، والتي ستنجح في الإيفاء تمامًا بأي مهمة لصق، سواء كنت تثبت لوحًا مرتخيًا أو تلصق لعبة طفلك. ينبغي ألا تجرب لصق الأجزاء المتحركة أو الثقيلة أو الأشياء غير المستقرة بمسدس الشمع إذ ينبغي دائمًا تنفيذ الأعمال الكبيرة بواسطة المقاولين باستخدام الأدوات المناسبة. إذا كنت تساعد طفلك في مشروع مدرسي أو تضعوا معًا بعض الزينة المنزلية للأعياد، استخدم مسدس الشمع بدلًا من صمغ الألمير حيث يكون أفضل في الاستخدام على الأسطح الكبيرة المتنوعة ويعمل بشكل أنظف ولن يجعل الأوراق تتجعد أو الألوان تنزف بخلاف أنواع صمغ الأعمال اليدوية الأخرى. تساعد غمسة صغيرة من مسدس الشمع الساخن على جعل ابتكاراتك المنزلية متماسكة لوقت أطول. من الصعب إزالة الصمغ الساخن إذا ثبت لذلك تأكد من دقة القياسات والزوايا والأبعاد الخاصة بالمشروع الحرفي  قبل لصقها. هدب بنطالك غير الملائم بحلقة من الصمغ الساخن أو استخدمه لإعادة تثبيت زر مقطوع. يعمل الصمغ الساخن بكفاءة على الأقمشة بخلاف أنواع الخامات اللاصقة الأخرى لكنه سيعمل بشكل أفضل على أجزاء الملابس مثل الأزرار والسحابات وغيرها من المواصفات العملية الأخرى. على الرغم من أنه لا يوفر الدوام الناتج عن الخياطة أو التفصيل إلا أنه سيعمل جيدًا بالنسبة للتعديلات الصغيرة إذا لم يتوفر لديك بديلًا آخر.  يؤدي الغسيل المتكرر للملابس إلى تدهور الصمغ خاصةً بالماء الدافئ. استخدم الصمغ الساخن لتثبيت الرقع وأحجار الراين والإكسسوارات الأخرى على الملابس. يعمل الصمغ الساخن بشكل جيد للصق الأسطح الرفيعة سهلة التلف أكثر من أنواع الصمغ السائلة الأخرى مثل المعجون والصمغ السريع نظرًا لقوامه السميك الشبيه للجيل. قد يكون من الصعب استخدام أنواع الصمغ السائلة والتي تستغرق وقتًا أطول لتُحدث تأثيرًا كما تكون أكثر احتمالية لإتلاف الخامات الحساسة من الصمغ الساخن بينما يعد الصمغ الساخن بارعًا وسوف يربط القطع المتغيرة معًا والذي لا تنجزه أنواع الصمغ الأخرى بشكل جيد لكن تأكد فقط من محاذاة الأجزاء الرقيقة بدقة قبل استخدامه.  استخدم كمية صغيرة من الصمغ أثناء العمل على الخامات الرقيقة لحمايتها من التلف. يعمل الصمغ الساخن على الدانتيل والخيزران والورق...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha uma pistola por perto para consertos básicos. Utilize a cola quente para projetos criativos. Use a cola para alterar peças de roupa. Use a cola quente em superfícies delicadas.


First, read the Arabic article below.

اتخذ الخطوات اللازمة قبل البدء في تعيين الموظفين. الإجراءات التالية -من بين العديد من المزايا الأخرى- تجعلك قادرًا على: تحصيل ضرائب الأجور وتقديم ضمان يثبت أهلية الموظف للحصول على الوظيفة والحصول على تعويضات التأمين الخاصة بالموظفين.   واحدة من التزاماتك الأساسية أن تتأكد من أهلية الموظفين للعمل في دولة إقامتك. ويتم ذلك عادة عن طريق الحصول على إذن العمل من الجهات المختصة في خلال أيام من توقيعك للعقود وتعينك لموظف جديد في مشروعك التجاري. الانتهاء من هذه الاستمارة يتطلب منك تقديم المستندات التي تثبت إقامة الموظف وأهليته للعمل في الدولة. يمكنك عادة أن تحصل على هذه الاستمارة من الموقع الإلكتروني الخاص بهيئة الهجرة والجمارك. قد لا يكون من الضروري أن يتم تقديم هذه المستندات إلى الجهة الحكومية مباشرة، ولكنك سوف تكون بحاجة إلى الاحتفاظ بهذا الملف لمدة ثلاثة سنوات من تاريخ التعيين أو سنة من تاريخ فسخ العقد (أيهما أبعد). تأكد من التسجيل في برامج التعويضات والتأمينات للعمال من خلال الجهة المحلية أو الحكومية المختصة بعمليات التأمين على الموظفين. يجب أن يُقدم لك أي موظف -قبل إتمام عملية التعيين- ما يسمى باستمارة الوضع الضريبي، والتي ترسلها بدورك إلى مصلحة الضرائب. من خلال البيانات الواردة في هذه الاستمارة حول الحالة الاجتماعية للموظف وغيرها من العوامل، تكون قادرًا على تحديد القدر من الضرائب الذي يتم استقطاعه من راتب الموظف. يمكنك الاطلاع على المزيد من المعلومات حول عملية التوظيف ومسؤولية صاحب العمل من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بوزارة العمل أو الهيئات الحكومية المنظمة لعمليات التوظيف والعمالة في بلدك. الانطباع الأول الذي يحصل عليه العملاء في تجربة التعامل الأولى مع المشروع التجاري يكون بالغ الأهمية والتأثير على مستقبل المشروع. وطالما أنك لا تقوم بكل العمل بنفسك من الألف إلى الياء، فإن هذا الانطباع سوف يتشكل على نحو أو آخر من خلال الدور الذي يقوم به الأفراد العاملين معك.   الشكل المثالي لعملية التعيين هو أن تصل إلى شخص صاحب خبرة ومعرفة سابقة بالمشروع التجاري (مثال: شخص على خبرة بعمليات الخبز وصناعة البيتزا إذا كنت ترغب في إنشاء مطعم للبيتزا). لكن الأمر الأهم هو أن تقوم بتعيين الأفراد المستعدين للتعلم ومن لديهم شغف العمل والتقدم في مسيرتهم المهنية. أنت بحاجة إلى موظفين قادرين على الاندماج مع أسلوب عملك وتمثيل المشروع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine as responsabilidades dos funcionários. Contrate as pessoas certas. Prepare seu site. Pense sobre fazer uma inauguração “light”.


First, read the Arabic article below.

اترك أغراضك المبقعة بالشمع في الفريزر لمدة تصل لساعة حتى تسمح للشمع أن يبرد تمامًا. يُسهّل هذا إزالة الشمع ويضمن ألّا يزيد انتشاره.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

اترك الأصداف لتجف تمامًا ليوم كامل على الأقل ثم افركها بالزيت.   لا يعمل الزيت المعدني على إعادة اللمعان لسطح الصدفة فقط، ولكن أيضًا يقوم بحمايتها. ويُمكنك استخدام منتج WD-40 البخاخ لنفس غرض الزيت، إلا أنك ستحتاج إلى ارتداء قفازات عند استخدام هذه المادة. يُمكنك استخدام ورنيش البولي يوريثين اللامع حيث إن هذا النوع من الورنيش يحافظ على مظهر الصدفة الطبيعي بالإضافة إلى اللمعان المميز له.  قُم بتلميع جانب واحد من الصدفة في يوم منفصل بحيث تسمح للصدفة بأن تجف تمامًا قبل أن تبدأ بالعمل على جانب مُختلف، ويحتاج كل جانب إلى يوم كامل ليجف تمامًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Esfregue óleo mineral em cada concha para dar brilho. Passe um spray nas conchas.


First, read the Arabic article below.

اترك الأعواد في الزيت لساعة ثم أخرجها واقلبها بحيث تصبح الأطراف الجافة في الخليط. سيتشبع الطرفين بهذه الطريقة وتبدأ عملية إطلاق رائحة الزيت العطري بسرعة.  يجب أن تبدأ بملاحظة رائحة الزيوت العطرية بعد يوم تقريبًا. احرص على رج الزيت الموجود داخل الفواحة برفق مرة في الأسبوع لتضمن امتزاج الخليط بشكل جيد. رج الخليط مرتين أسبوعيًا إذا كنت تستخدم الماء والفودكا كقاعدة. اعتد على قلب الأعواد كل 3 أو 4 أيام بعد أول مرة. يمنع قلب الأعواد جفافها حتى يستمر انتشار الرائحة.  يمكنك قلبها بعد رج الزيت أو في وقت مختلف. قد تلاحظ أن رائحة الزيوت العطرية تتضاءل رغم تقليب الأعواد بانتظام بعد مرور شهر تقريبًا. انظر داخل المرطبان أو المزهرية واعرف مقدار خليط الزيوت المتبقي عند هذه النقطة. استبدل الجزء المتبخر من الخليط مع تذكر نسبة 75-85/15-25 بين الزيت الحامل إلى العطري.  قد تضطر لاستبدال الخليط الموجود بالقاعدة أكثر من مرة في الشهر إذا كنت تستخدم الماء والكحول. قد تلاحظ تشبع الأعواد الكامل بالزيت بعد شهر تقريبًا، لذا استبدل الأعواد المتشبعة بالزيت كل شهر أو حين تلاحظ امتلائها بالزيت.   يجب أن يكسب الزيت الأعواد لونًا داكنًا قليلًا لذا يمكنك القول بأن العود قد تشبع بالكامل حين يغمقّ العود بكامله. لا ينشر العود رائحة الزيت بمجرد تشبعه وهذا سبب أهمية استبدال الأعواد المستعملة بانتظام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vire os palitos depois de uma hora. Mexa o óleo toda semana. Vire as varetas a cada poucos dias. Coloque mais óleo quando o perfume diminuir. Troque os palitos uma vez por mês.


First, read the Arabic article below.

اترك الزيت لمدة 15 دقيقة ليتم امتصاصه، لتنعيم وتليين القشور وجعلها سهلة الإزالة.  تأكد من قراءة تعليمات المصنع المرفقة مع المنتجات للتأكد من سلامة الاستخدام مع الأطفال، إذ يمكن للجلد وفروة الرأس أن يمتص المواد الكيميائية لا تترك الزيت أو الهلام على الطفل لأن ذلك سيتسبب في لزوجة القشور ويمنعها من الزوال بشكل طبيعي. يعتبر زيت جوز الهند زبدة الشيا من وسائل العلاج الطبيعي الشائعة والتي يمكن دهانها   لا تستخدم زيت الزيتون لأنه قد يساعد على نمو الخميرة والملاسيزيا في الجلد والذي من شأنه أن يزيد حالة قبعة المهد سوءاً.  قم بغسل وإزالة الزيت بالماء الدافئ. استخدام الشامبو مفيد أيضا لإزالة الزيوت الطبيعية التي تكونت في فروة الرأس وتسببت في التصاق خلايا الجلد الميتة لها، مكونة قشور.  قم بتدليك فروة الرأس بينما تستخدم الشامبو، وذلك لتنعيم وتليين القشور. يمكنك عمل ذلك بأصابعك أو بمنشفة أو بفرشاة ناعمة للأطفال. لا تفرك فروة الرأس بشدة مفرطة وإلا سيتسبب في إستثارتها  لا تستخدم شامبوهات قشرة الرأس لأن المواد الكيميائية به والتي لا يوصى باستخدامها مع الأطفال حيث تمتص من خلال الجلد  قم بشطف الشامبو وإزالته من شعر الطفل لمنع الاستثارة وإن تطلب الأمر، قم بعمل ذلك بشكل يومي قد يزول بعض الشعر مع الرقائق، ولكن الشعر سوف ينمو مرة أخرى. تجنب نتف أو قطف القشور بأصابعك لأن ذلك سيتسبب في جرح مفتوح يجعل الطفل عرضة للعدوى. أسهل وقت لإزالة الرقائق هو بعد تجفيف الطفل بعد الاستحمام، إذ تلتصق الرقائق بالشعر عندما تكون مبللة

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Passe um pouco de óleo mineral, de bebê ou vaselina sobre as partes escamosas da pele. Com um xampu neutro, lave a cabeça do bebê para retirar o óleo, a vaselina, e a pele escamosa. As crostas soltas que ficarem presas no cabelo do bebê podem ser retiradas com uma escova macia.


First, read the Arabic article below.

اترك السطح الخشبي ليجف تمامًا في الهواء قبل التعامل معه؛ الخشب الرطب يكون طريًا وأكثر عُرضة للانكسار والشرخ. تجنب استبدال أجزاء الأثاث أو وضع الأغراض على الخشب خلال هذه الفترة.  تتسبب حرارة المكواة في تبخير أغلب الماء، ولكن يحتاج الخشب لعدة ساعات قبل أن يجف تمامًا ويستعيد صلابته. ينكمش الخشب لدرجةٍ ما أثناء جفافه مما يسبب بعض المشكلات في حالة بدأت الصنفرة أو الضغط على الخشب باكرًا. ينتج عن عملية التبخير أحيانًا بعض العيوب البسيطة أو البقع المائية، ويستلزم ذلك معالجة السطح بورق الصنفر دقيق الحُبيبات إلى أن تندمج العيوب جيدًا مع السطح الخشبي. صنفر الخشب بحركات خفيفة كي تتجنب خدشه؛ يُصبح الخشب أضعف قليلًا بسبب الانبعاج. ادهن الخشب بطبقة من الطلاء أو ملمع الأخشاب عقب الانتهاء من صنفرة السطح كي تحميه وتضفي جمالًا لمظهره، سيخفي الدهان أيّة آثار متبقية من الانبعاج وسيحمي الخشب من الخدوش والصدمات في المستقبل.  في أغلبية الحالات تكفي طبقة واحدة من طلاء الخشب لتغطية موضع الانبعاج. اترك السطح الخشبي ليجف جيدًا في الهواء على مدار ليلة كاملة قبل محاولة لمسه. لن يُفلح التبخير كحل لإزالة الانبعاجات الكبيرة والثغرات الناتجة عن الكسور أو الشروخ أو الشظايا، بل يجب إصلاح هذه الأجزاء بواسطة شخص محترف. يُمكن إصلاح الخشب المتضرر بشدة بواسطة معجون اللاكيه أو الإيبوكسي الأكثر ثباتًا.  استعن بالنجار ليُصلح لك الانبعاجات الخشبية الكبيرة عن طريق سد الأجزاء المتضررة بالخشب المقطوع خصيصًا.  عقب ذلك ستحتاج إلى إعادة دهان الأسطح المُعالجة بهذه الطريقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe a madeira secar completamente. Lixe a madeira, se necessário. Passe um protetor. Conserte entalhes com massa para madeira.


First, read the Arabic article below.

اترك الصلصال ليمتص كل الماء، وتأكد من إحكام غلق الكيس حتى لا يتسرب الماء، وفي غضون عدة ساعات، يجب أن يصبح الصلصال لينًا، ومرنًا مثل الصلصال الجديد، لكن مقدار الوقت الذي قد تحتاجه للوصول إلى ذلك يعتمد أساسًا على كمية الماء والصلصال المستخدمة.  لا تخرج الصلصال من الكيس حتى تعتقد أنه قد تشرب الماء وجف، أما إذا كان الصلصال مبتلًا، فسيخرج اللون منة إلى يدك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe a massinha e a água dentro do saco durante a noite.


First, read the Arabic article below.

اترك القالب يجف تمامًا بعد الانتهاء من إضافة طبقات المعجون الورقي. سوف يتوقف الوقت الذي تحتاج إليه وفقًا لعدة عوامل متضمنة: مدى سمك المعجون الورقي ودرجة حرارة الهواء والرطوبة في المكان، لذلك خطط لعدة أيام في العموم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

اترك الكرة تسقط على منتصف الفخذ. إذا أسقطتها على ركبتك فمن شبه المؤكد أنها سترتد بعيدًا عنك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

A bola deve sempre tocar e ficar acima da coxa.


First, read the Arabic article below.

اترك المساحات لأعلى أثناء عملية التنظيف. يمكنك البدء بالنصف الأيمن أو الأيسر. رش المنظف لتبلل أكبر قدر ممكن من الجزء الذي نويت البدء به من الزجاج؛ سيكون استخدام 2-3 مرات من الرش كافية. إذا كان زجاج سيارتك الأمامي كبير جدًا، يمكنك استخدام 4-5 مرات من الرش حسب الحاجة. مد ذراعك إلى أعلى منتصف الزجاج الأمامي لسيارتك وامسحه من أعلى لأسفل بشكل رأسي باستخدام قطعة قماش من الألياف الدقيقة. استكمل مسح الزجاج بوضع يدك أعلى الزجاج لكن بالقرب من الجانب الذي تقف عنده وامسح بشكل رأسي في خط موازي للخط السابق. استمر في مسح الزجاج بهذه الطريقة بالتحرك تدريجيًا نحو الجانب الذي تقف به حتى تنتهي من مسح الزجاج بالكامل. إذا كنت تجد صعوبة في الاتكاء للأمام للوصول لمنتصف زجاج السيارة العلوي، يمكنك استخدام كرسي صغير لتكتسب بعض الارتفاع. بعد الانتهاء من مسح الزجاج بشكل رأسي ابدأ في مسحه بشكل أفقي. ابدأ من أعلى منتصف الزجاج مرة أخرى واستخدم قطعة القماش للمسح في خط مستقيم في اتجاه حافة الزجاج مكان وقوفك ثم ابدأ بمسح خط آخر موازي في اتجاه نفس الحافة أيضًا لكن أسفل الخط الأول مباشرةً. استمر بتلك الطريقة حتى تنتهي من نصف الزجاج الذي بدأت به. بمجرد الانتهاء من الجانب الأول من الزجاج كرر العملية نفسها على النصف الآخر من الزجاج. على سبيل المثال، إذا بدأت بمسح النصف الأيمن بشكل رأسي وأفقي، انتقل إلى الجانب الأيسر لاستكمال عملية التنظيف. ستساعدك تلك الطريقة على التأكد من تنظيف الزجاج الأمامي للسيارة بشكل كامل.  إذا أردت إعادة تنظيف منطقة معينة مرة أخرى، امسحها في خط مستقيم للأمام والخلف.  لا تنظف الزجاج في حركات دائرية، حتى لا تتسبب في ترك خطوط على الزجاج. بينما تعتبر عملية تنظيف الزجاج في خطوط مستقيمة بغرض تنظيف الزجاج والتخلص من الأتربة الزائدة، فتكون عملية التنظيف في خطوط دائرية بغرض تلميعها. قم بتغيير قطعة القماش التي قمت باستخدامها لمسح منظف الزجاج بأخرى نظيفة. قد تحتاج إلى عدة قطع قماش على حسب حجم زجاج سيارتك الأمامي. ابدأ من أحد جوانب سيارتك وتحرك إلى الجانب الآخر من السيارة للتأكد من تلميع سطح الزجاج بالكامل. يجب أن يكون زجاج سيارتك لامعًا كالماس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Levante os limpa-para-brisas. Borrife um produto de limpeza de vidro em metade do para-brisa. Limpe o vidro com movimentos verticais retos. Limpe o vidro com movimentos horizontais retos. Repita o processo no outro lado. Pula o vidro.


First, read the Arabic article below.

اترك باب القفص مفتوحًا وشجّع كلبك شفهيًا على استكشافه. من المحتمل أن يذهب كلبك ليلقي نظرة، وربما لا يقتنع بذلك بسهولة. إذا دخل كلبك القفص فتأكد من أن تثني عليه كثيرًا ودعه يعلم كم أنت مسرور. إذا دخل الكلب فلا تغلق الباب عليه وانتظر حتى يشعر الكلب بالأمان في القفص قبل أن تغلق الباب. يمكنك رصّ المكافآت داخل القفص لجذب انتباه كلبك أو السماح له بالحصول عليها فورًا. لابأس إذا أدخل الكلب رأسه فقط للحصول على المكافآت في البداية. انقل المكافآت إلى نقطة أبعد تدريجيًا داخل القفص حتى يدخل الكلب تمامًا داخل القفص ليحصل عليها. جرِّب وضع لعبة مفضلة لكلبك أو واحدة جديدة تمامًا وخصوصًا لعبة مضغ مغرية في داخل القفص إذا لم يستجب كلبك جيدًا تجاه المكافآت. يمكنك أن تبدأ في إطعام كلبك وجباته الغذائية داخل القفص بمجرد أن يدخل إلى القفص طوعًا للحصول على لعبةٍ ما أو مكافأة. ضع صحن الطعام في آخر القفص واترك باب القفص مفتوحًا أثناء تناول الكلب لوجبته الأولى أو الثانية داخل القفص. يمكنك البدء في إغلاق الباب أثناء تناول الكلب لطعامه، بمجرد أن يبدو أنّ كلبك يقف مرتاح البال ويأكل في القفص. ابقَ في مكانٍ قريبٍ حيث يمكن للكلب أن يراك. أثناء الوجبات القليلة الأولى افتح الباب بمجرد أن يُنهي الكلب طعامه، ثم ابدأ بتركِ البابِ مغلقًا لبضع دقائق إضافية بعد كل مرة، حتى يظل الكلب في القفص لمدة عشرة دقائق في المرة. بمجرد أن يعتاد كلبك على البقاء في القفص لفتراتٍ طويلةٍ والبابُ مغلقٌ عليه، يمكنك تركه في الداخل لفتراتٍ أطول. استدعِ كلبك للدخول إلى القفص وأعطه مكافأة، ثم اختر أمرًا مثل "ادخل بيتك" وأشر إلى القفص وشجّعه على الدخول. عندما يدخل الكلب اعطِه مكافأة وأغلِق الباب. ابقَ بالقرب من القفص في البداية لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق، ثم غادر الغرفة لفترةٍ قصيرةٍ. عُد إلى الغرفة وأخرِج الكلب من القفص. كرِّر هذه العملية عدة مرات يوميًا لعدة أيام، مع زيادة تدريجية في الوقت الذي يقضيه كلبك في القفص. عندما يتمكن كلبك من قضاء 30 دقيقة في القفص بنجاح دون أن ينتحب أو تظهر عليه علامات الضيق، يمكنك حينها تركه في القفص عند خروجك لفترة قصيرة. تأكد من تدريب كلبك قبل مغادرة المنزل وضعه في القفص. يفضل أن تترك معه لعبة أو اثنتين. ضعه في القفص ببساطة مثلما كنت تفعل وغادِر دون أي ضجيج إضافي. من الأفضل أن تُبقي القفص في غرفة نومك في البداية، خاصةً إذا كان لديك جرو قد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a porta da casinha. Coloque alguns petiscos dentro da casa. Coloque o brinquedo preferido dele na casinha. Alimente o cão na casinha. Feche a porta gradualmente. Acostume o cachorro a ficar mais tempo na casinha. Coloque o cachorro na casinha quando for sair. Deixe o cão preso durante a noite. Não deixe o cão na casinha por tempo demais. Responda corretamente aos choramingos do cão.


First, read the Arabic article below.

اترك شخصًا معينًا يسأل الأسئلة حتى تسير العملية بسلاسة ولا تربكوا الأرواح التي تتواصل معكم. يحق لجميع اللاعبين الاشتراك في السؤال المطروح. يمكنك تنظيم العملية بحيث يسأل كل منكم سؤالًا ولكن يكون الوسيط هو من يوجه الأسئلة للوح. اطلب من المشاركين بلطف أن يضعوا إصبع السبابة والوسطى على أداة الإشارة، وابدأوا في تحريك الأداة في دوائر لتجهيز اللوح وركزوا عما تريدون سؤاله. ضعوا أصابعكم على الأداة بلطف دون الضغط عليها حتى لا تعيقوا حركتها. يمكنكم القيام بأي شيء سواء كان ترحيب أو صلاة أو وضع بعض الحلي حولكم.  اجعل الوسيط يرحب بالأرواح ويؤكد على أن الطاقة الإيجابية فقط هي المرحب بها. ضع بعض الحلي والآثار حول اللوح، أما إذا كنت تريد التواصل مع قريب متوفي فقم بوضع إحدى ممتلكاته قرب اللوح. يجب أن تكون البداية بسيطة ثم يمكنك أن تطور من الأسئلة.  يُفضل أن تغلق اللوح وتعاود التجربة مرة أخرى إن دلت الروح التي تتواصل معك على أنها شريرة. إن أجابتك الروح بطريقة وقحة أو مبتذلة، فلا تتجاوب معها بوقاحة. لا تستخدم كلمات سوقية ولا ترفع صوتك إن زاد خوفك، فقط ودع الروح وأغلق اللوح. يجب أن يصفي جميع المشاركين ذهنهم ويركزوا على السؤال المطروح للحصول على أفضل الإجابات وأكثرها فاعلية.  يجب أن يجلس الجميع بجد واحترام. اطرد صديقك الذي يمرح أو يطلب أن تسألوا أسئلة سخيفة. قد تحتاج أن يقوم أحد اللاعبين بدور الكاتب عند تحرك أداة الإشارة، فقد تطول الإجابة وقد تحتاجوا إلى محاولة فهم المقصود. تتحرك الأداة بسرعة تارة وببطء تارة أخرى، وأحيانًا لا تتحرك من أساسه، لكن إن كان الجميع منتبهًا وذت تركيز عالٍ، فغالباً ما ستتحرك الأداة. تأكد من ألا يحرك أحد اللاعبين الأداة على هواه. إن تأكدت من ذلك، فلا تسمح لهذا الفرد بالاستمرار في اللعب. يجب ألا يضغط أحد اللاعبين بقوة على الأداة. أنهِ الجلسة بتحريك الأداة إلى علامة الانتهاء إن تحركت الأداة إلى الرقم ثمانية "8" أو تحركت من آخر حرف إلى أول حرف أو بدأت في العد من 9 إلى صفر. تدل هذه العلامات على أن الروح تحاول الهرب من اللوح. لا تغلق اللوح دون أن تودع الأرواح، فأنت لن تحب أن يتركك أحد فجأةً، أليس كذلك!؟  اجعل الوسيط يعلن أنه حان وقت الانتهاء من الجلسة، وحركوا الأداة إلى إشارة الانتهاء على اللوح. إن كنت تستمتع بحديثك مع الروح ولكن حان وقت الانتهاء، حرك الأداة إلى علامة الانتهاء وانتظر حتى يحرك الروح الأداة إلى...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha um médium. Coloque seus dedos na prancheta. Desenvolva um ritual de abertura. Faça uma pergunta. Concentre-se. Observe os movimentos. Feche o tabuleiro.


First, read the Arabic article below.

اترك قشور الفاكهة تجف في الهواء حتى تتصلب تمامًا ويصعب لمسها. قد يستغرق هذا الأمر ما بين بضعة أيام إلى أسبوع، لذا كن صبورًا. تجنَّب استخدام مجفف أو غيرها من آليات التجفيف عند تجفيف القشور، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على الزيت المخزن في القشر. بمجرد أن تجف القشور تمامًا، قطّعها إلى قطع صغيرة. يمكنك استخدام سكين أو مبشرة الخضروات أو معالج الطعام لإنجاز ذلك. لإ تُفرط في البَشر أو معالجة القشور لأن هذا يمكن أن يضر بالزيوت الموجودة في القشور. القشور المُقطَّعة بإفراط سوف تأخذ شكلًا سائلًا ومفرومًا. تجنب استخراج أي سوائل من القشر قبل عملية التقطير. صُب ما يكفي من الكحول في البرطمان لتغطية القشور بالكامل. يجب أن يغطّي الكحول حوالي ٣ سم أعلى سطح القشر. اترك البرطمان هكذا لعدة أيام.  يمكن استخدام الفودكا في عملية التقطير، لكنها قد تؤثر قليلًا على رائحة الزيت، يتوقف هذا على نوع الفودكا المستخدم. ضع البرطمان في مكان يصله الكثير من أشعة الشمس للمساعدة في عملية الانفصال. رُج البرطمان عدة مرات في اليوم للمساعدة في فصل الزيت عن القشور. بعد مرور عدة أيام استخدم مصفاة القهوة لتصفية السائل في برطمان آخر. ضع مصفاة القهوة أو قطعة قماش فوق البرطمان واتركها عليه حتى يتبخر كل الكحول الموجود في البرطمان. قد يستغرق هذا الأمر ما يصل إلى أسبوع أو أكثر. يتبخَّر الزيت ببطء أكثر من الماء أو الأنواع المماثلة من السوائل. رغم أن الزيت سوف يتبخر بعد وقت، إلا أن الماء سوف يتبخر أولًا تاركًا الزيت خلفه. كل ما سيتبقى بعد تبخر الكحول هو الزيت. عبِّئ الزيت المستخلَص في زجاجة لاستخدامه لاحقًا. ضع الزيت على بشرتك للحصول على رائحة منعشة أو استخدمه في وصفات الطهي التي تتطلب زيتًا عطريًا. تذكر أن الزيت شديد التركيز، لذا فإن القليل منه سيُنجز الكثير.  اختبر دائمًا كمية صغيرة من الزيت على بشرتك أولًا لتعرف إن كان لديك حساسية من الزيت المستخلص من قشر الفاكهة. لا ينبغي أن يتعرَّض الجلد المُغطَّى بزيت الحمضيات لأشعة الشمس المباشرة، حيث يعتبر زيت الحمضيات مادة سامة للضوء، مما يعني أن أشعة الشمس المباشرة يمكن أن تُسهم في حروق الشمس والبثور وغيرها من الأمراض الجلدية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descasque as frutas e deixe as cascas secarem. Corte as cascas em pedaços pequenos. Coloque as cascas em um pote e cubra-as com álcool de cereais. Coe o líquido das cascas. Use o óleo quando necessário.


First, read the Arabic article below.

اترك لنفسك فسحة من الوقت للذهاب إلى مكان الورشة والاعتياد عليه ومقابلة المسئول التقني ومسئول الطعام وبالطبع أعضاء فريق العمل خاصتك. امنح لنفسك الوقت حتى تتمكن من معالجة المشاكل التي قد تظهر لك قبل بداية الورشة. احرص على تجهيز واختبار المعدات مثل أجهزة الكمبيوتر وأجهزة العرض الضوئي والسماعات قبل وصول المشاركين للورشة حتى تضمن استغلال وقت الورشة المتاح بشكل فعال بدلاً من إضاعته في الإعدادات التكنولوجية. اطلب من المسئول التقني في مكان الورشة أن يساعدك في هذه التجهيزات حيث أنك قد لا تكون على دراية بتجهيزات القاعة وبالتالي ستحتاج لمساعدة شخص مختص من أجل توفير الوقت وضبط جميع الأجهزة. تعتمد طريقة ترتيبك للمقاعد على عدد المشاركين ومساحة الغرفة أو القاعة وطبيعة الأنشطة الخاصة بالورشة. اجعل المشاركين يجلسون في صورة دائرية أو نصف دائرية في حالة المجموعات صغيرة العدد حتى تبني حالة من التواصل بينهم وتُسهل من عملية التحاور. اختر شكل نصف الدائرة أو الصفوف المتراصة إذا ما احتجت أن ينظر المشاركين تجاه الشاشة أو السبورة. ضع الأوراق والكتيبات الخاصة بالورشة في الأماكن الخاصة بالمشاركين إما على المقاعد وإما على الطاولات حتى توفر وقت التوزيع أثناء الورشة نفسها. احرص على ترتيبها وعنونتها بشكل صحيح. من أمثلة الأشياء الأخرى التي قد تحتاج إلى ترتيبها بشكل مُسبق:  المُسليات والمشروبات. أقلام الكتابة على السبورة ومُلصقات الأسماء. أقلام الحبر والأقلام الرصاص. يساعدك الوصول مبكرًا على تجهيز ورشتك ومن ثم الاسترخاء وتحية المشاركين والتعرف عليهم عند وصولهم قبل بداية الورشة، وبالتالي تخلق بينك وبينهم علاقة مودة لطيفة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Chegue mais cedo. Configure todos os equipamentos antes de os participantes chegarem: Organize as cadeiras. Distribua os materiais. Cumprimente as pessoas quando elas chegarem.


First, read the Arabic article below.

اترك مزيل البقع ليتغلغل بينما أنت تبدأ في هذه الخطوة. اتبع ارشادات الغسيل الموضحة على ملصق الملابس بالضبط. عندما تصبح الملابس جاهزة للتجفيف، اتركها تجف في الهواء. تجفيف الملابس في مجفف آلي ساخن قد يسبب ثبات الشحوم أو الزيوت العالقة في الملابس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Enquanto isso, leve uma chaleira de água para ferver. Lave a peça de roupa, separadamente, como de costume.


First, read the Arabic article below.

اترك مساحة كبيرة في جانب الصفحة الواقع عند يدك اليمنى؛ ستحتاج إلى كتابة العوامل هُنا. قد يكون من الأسهل إذا انتظمت القائمتين في صفّيْن أحدهما فوق الآخر. ابدأ بـ 1 فما فوق، مُعددًا العوامل كأزواج (زوج حاصل ضرب جزئيه هو العدد).  مثلًا: إذا كان الكسر هو 24/60، ابدأ بـ 24.سوف تكتب: 24 -- 1، 2، 3، 4، 6، 8، 12، 24  بعد ذلك انتقل إلى 60.اكتب: 60 -- 1، 2، 3، 4، 5، 6، 10، 12، 15، 20، 30، 60 م.أ. ما هو أكبر رقم يوجد في عوامل "كِلا" البسط والمقام؟ أجب واقسم الرقمين على الرقم الذي تجيب به. بالنسبة لمثالنا: أكبر رقم في عوامل كلا الرقمين هو 12. بالتالي، نقسم 24 على 12 و 60 على 12، فتكون النتيجة ⅖ وهذا هو كسرنا المُبَسَّط!

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba como trabalhar a fração. Faça uma lista de fatores para o numerador e outra para o denominador. Encontre o máximo divisor comum e divida o numerador e o denominador por ele.


First, read the Arabic article below.

اترك والدك ينام اليوم إذا كان يحب ذلك لكنه لا يحصل على كفايته بسبب العمل والأولاد.لا تمش في الجوار مصدرًا أي ضجيج يوقظه ودعه ينام قدر ما يشاء وابدأ الاحتفال حين يستعد. لازال يمكنك تركه ينام بضع ساعات أكثر من المعتاد إذا كنت تخطط لجلب فطوره إلى الفراش. قد يبدو هذ بديهيًا لكن لا تنس أن تعلمه أن هذا يوم عيد الأب. قل له "عيد أب سعيد يا أبي" بصوت عال مبتهج حين تراه صباحًا ولا تنس أن تعانقه.  من الجيد أن تفعل هذا قبل أي شيء آخر في الصباح فهكذا ستعلمه أنك لم تنسَ وسيرى حماسك للاحتفال معه. ربما كانت لديك الكثير من الأفكار المتعلقة باحتفال عيد الأب لكن اليوم ليس لك. اسأله عن شعوره في عيد الأب وما يرغب في فعله ذلك اليوم.   حاول أن تحترم أمنيات واحتياجات والدك في هذا اليوم. اترك والدك يسترخي على الأريكة إذا قال أن هذا كل ما يريده حتى لو كانت لديك قائمة أفكار طويلة لهذا اليوم. قد يرغب والدك في فعل شيء ما بمفرده تمامًا أو مع والدتك في عيد الأب. قد يرغب في العمل على سيارته لوحده في الجراج مثلًا أو الابتعاد لعطلة نهاية الأسبوع. لا تشعره بالسوء لرغبته إذا حدث هذا. تتمثل إحدى أهم جوانب عيد الأب في  وجودك واهتمامك. الهدايا رائعة لكن إظهار محبتك والتأكيد لوالدك على مدى فخرك به وبما فعله لأجلك هو أهم عوامل الاحتفال الرائع بعيد الأب.   يعتبر أفضل جزء من الأبوة بالنسبة للعديد من الآباء هو الشعور بحب الأبناء والزوجة وتقديرهم. يمكنك أن تظهر تقديرك لوالدك بمجرد اتخاذ موقف جيد أو عناقه وإخباره كم تحبه. هذه فكرة مباشرة لكن لا يجب إغفالها. قد يكون من السهل تضييع فرصة قضاء وقت سعيد مع والدك في حياتنا اليومية. ركز في عيد الأب على قضاء الوقت مع والدك والتحدث عن بعض الأمور. أخبره عن بعض ما يجري في المدرسة ولم يسبق أن أخبرته به وأخبره عما يجري في حياتك.   لا تجعل الأمر كله يدور حولك! اسأل والدك عن حاله أو اطلب منه إخبارك عن طفولته ونشأته. حاول تجنب الموضوعات التي قد تثير الجدل فلن ترغب أن ينتهي عيد الأب بشجار. يمكن أن يكون عيد الأب يومًا رائعًا لكل العائلة. خطط لحدث عائلي يجمع كل أفراد العائلة لقضاء يوم ممتع.   حدد اختياراتك بناءً على شخصية والدك. هل والدك من النوع الذي يستمتع بالتجمعات العائلية الكبيرة؟ التجمعات الكبيرة متعبة جدًا بالنسبة للبعض وبعيدة كل البعد عن الاسترخاء. فكري في جمع كل الآباء في العائلة وليس والدك وزوجك فحسب. ربما ترغبي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe-o dormir até mais tarde. Deseje um feliz Dia dos Pais. Pergunte o que ele quer fazer. . Converse com ele. Transforme a data em um evento familiar. Faça uma apresentação de fotos.


First, read the Arabic article below.

اترك وقتًا للنوادي أو الرياضات أو التطوع أو الأنشطة الأخرى الخارجة عن الصف دومًا. صدق أو لا تصدق، يمكن للالتزامات الخارجية أن ترفع درجاتك لأنها ستساعدك على تنظيم وقتك بصورة أفضل، حتى أن الدراسات تظهر أن أداء الطلاب الرياضيين في المدرسة أفضل من غير الرياضيين.  يساعدك هذا أيضًا على أن تظل متزنًا في حياتك وسيقيك من الهوس بشأن دراستك أكثر من اللازم. لا يجب أن تعلق في غرفتك وتدرس لعشر ساعات تحت مصباح قوي الوهج. يجب أن تخصص وقتًا لدراستك بالتأكيد ولكن عليك أيضًا أن تخصص وقتًا لمتابعة صداقاتك أو حضور الحفلات أو مشاهدة الأفلام أو الذهاب إلى احتفالات المدرسة. قد تشعر بالاضطراب والوحدة إذا كنت تمضي وقتك بأكمله وأنت تدس رأسك في الكتب. لا يجب أن تعيش حياة مليئة بالحفلات لكن وجود القليل من الصداقات القوية يزيد تحفزك للدراسة. في المقابل، احرص على تجنب الأحداث الدرامية المشتتة داخل مجتمع مدرستك، لأنها قد تضيع وقتك بشدة.  اختر لنفسك بعض الأصدقاء الذين يمكنك الدراسة معهم. قد يساعدك وجود مجموعة من الطلاب المشابهين لك في التفكير في جعل الدراسة أكثر إمتاعًا وإنتاجية. جرب البدء بتكوين مجموعة دراسية لإحدى موادك وانظر كيف يسير الأمر؛ إذا تمكنت من الحفاظ على تركيزك فقد حسنت فرص إتقانك لموادك. يجب ألا تضيع وقتك على النرجسية والطعن في الظهر. لا تتحرك في الأرجاء وأنت تسأل منافسيك عما فعلوا في اختباراتهم ومقدار الوقت الذي أمضوه في الدراسة للامتحان الأخير أو الدرجة التي يظنون أنهم سيحصلون عليها في مادة ما. يجعلك هذا تركز جهودك في الاتجاه الخاطئ ويشتتك عما يجب أن تفعله.  تذكر أن الجميع يختلفون فيما بينهم. ربما كنت تحتاج للدراسة 4 ساعات لتجتاز الامتحان بينما يحتاج الطالب المجاور لك 3 ساعات فقط ليبلي حسنًا. لا يجب أن تكون الأكثر موهبة لتكون متفوقًا لكن عليك العمل بجد. لا يعد التفوق اختبارًا للذكاء المجرد وإنما لقوة التحمل. كن صحيحًا وتناول الفطور وتجنب المخدرات والكحول. يمكنك الوصول لأعلى مستويات أدائك حين يكون جسمك قويًا. رغم أنك تستطيع الانغماس في البيتزا والحلويات بين الفينة والفينة لكن تناول الأطعمة القوية كالمكسرات والخضروات والبروتينات سيبقي تركيزك على عملك وسيمنع هبوطك أو فقدان طاقتك.  تظل قادرًا كل الوقت على التمتع بحياة اجتماعية مميزة دون الوقوع في خطر تناول المخدرات أو الكحول. يجب أن تلتزم بالسلوكيات الصحيحة إذا أردت التفوق. يحافظ...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Participe das atividades extracurriculares. Mantenha sua vida social. Reconheça a concorrência, mas não fique obcecado com os seus rivais. Cuide do seu corpo. Descanse bem. Não se pressione demais.


First, read the Arabic article below.

اتركهم يجفوا وتجنب وضعهم في الشمس، حيث إنهم قد يفقدوا لونهم. ينبغي أن يجفوا تمامًا قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. بعد مرور الساعة الأولى، امسح الزيت الزائد وانتظر حتى تجف الأربطة تمامًا قبل إعادة ربطها في الحذاء وإلا سوف يتسبب ذلك في تلطيخ الحذاء وإتلاف الأربطة. يشبه زيت المنك الدهون البشرية وسوف يجعل ملمس الأربطة دهني إذا لم تتركها تتشربه بشكل تام.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque seus cadarços para secar em um varal ou sobre um jornal velho. Permita que os cadarços sequem ao ar por algumas horas.


First, read the Arabic article below.

اتركهم يشككوا في قدرتك على ذلك للحظة. اجعل الأمر يبدو مقنعًا بإخبارهم أنك تدربت على الفن المنسي للتحريك الذهني لفترة طويلة. كلما شككوا في ذلك أكثر كلما كان الأمر أكثر إمتاعًا.  أهم ما في الخدع السحرية التحلي بالثقة في النفس وإلهاء المتفرجين. كلما جعلت الأمر أكثر إمتاعًا قل تدقيقهم وإمعانهم للنظر في يديك وتركيزهم بالحيل التي تؤديها. سينشغلوا أكثر بالاستمتاع عن التشكيك في حيلك إذا حولت الخدع إلى عرضٍ شيق. نتمنى أن يختار اليد الأولى، فهي لم تنفتح أبدًا لتصل العملة إلى اليد الأخرى.  إذا اختار اليد الجديدة فاطلب منه تفسيرًا كيف يمكن لك أن تنقل العملة إلى اليد الأخرى ما لم يكن ذلك بسبب مهاراتك الرائعة في التحريك الذهني.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece dizendo que irá levar a moeda magicamente de uma mão para a outra. Peça que um voluntário diga em qual mão a moeda está.


First, read the Arabic article below.

اتركي الزيت بضع دقائق حتى يصل إلى الغليان حيث سيجعلك ذلك تستعدي لقلي البابدم بشكل عميق. الآن، خذي قطعة عجين البابدم الخام التي أعددتيها وضعي قطعة في الزيت وقلبيها بحرص أثناء قليها. بالطبع، يمكنكِ قلي أكثر من قطعة بابدم في المرة الواحدة إذا كنت غير صبورة، لكن قد يؤدي ذلك إلى مشكلات لأنهما قد يندمجا معًا وقد تغفلي متابعة واحدة منه ويؤدي إلى حرقها قليلًا. سوف يبدأ البابدم في الفرقعة قليلًا ويأخذ قوامًا منتفخًًا وممتلئًا أكثر. بمجرد تحميرها على جانب واحد، استخدمي ملعقة ذات ثقوب لقلبها وطهيها على الجانب الآخر. لن تحتاج القطعة إلى الطهي لمدة طويلة على الجانب الثاني مثل الجانب الأول لذلك ينبغي مراقبتها للتأكد من طهيها على كلا الجانبين بشكل مستوٍ واطهيها على الجانب الآخر لمدة أطول أو أقل قليلًا حسب الحاجة حيث ينبغي أن يبدو المنتج النهائي بلون بني ذهبي غني ورائع. استخدمي ملعقة ذات ثقوب بحرص لإزالة البابدم من الزيت ويمكنكِ مسك القطعة أعلى الزيت لبضع ثوانٍ للسماح بتقطير الزيت الزائد من أسفل الملعقة. سوف تمتص المنشفة الورقية بعض الزيت الزائد ويمكنكِ قلب البابدم على الجانب الآخر بعد دقيقة أو أكثر كي يتم امتصاص الزيت من كلا الجانبين قليلًا. الآن، استكملي قلي البابدم حتى يطهى بأكمله بالشكل المرغوب. قد تحتاجين إلى تبطين عدة أطباق بمناشف ورقية كي تمتص الزيت الزائد بشكل أكثر. تمتعي بذلك الطعام اللذيذ بمفرده أو مع الوجبة الهندية المفضلة أو حتى يمكنكِ تناوله مثل الرقائق وغمسه بالقليل من الصلصة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça duas xícaras de óleo em uma panela funda. Coloque um disco de massa no óleo e frite por aproximadamente dois minutos. Vire o papari e frite-o por mais 30 segundos do outro lado. Tire o papari da panela com uma escumadeira. Coloque o papari em um prato forrado com papel-toalha. Frite o resto dos paparis. Sirva.


First, read the Arabic article below.

اتركي المنطقة بهيئتها الطبيعية مع تشذيب بسيط للشعر على حسب الطول الذي ترغبين فيه. استعملي مقص التشذيب هو ماكينة التشذيب الكهربائية للحصول على مظهر متساوي النهايات. يمكنك استعمال المشط أثناء التشذيب كما يفعل مصفف الشعر. يتناسب هذا الشكل مع إرتداء لباس السباحة على الشاطئ. تأكدي من التشذيب المتناسق لشعر العانة، مع حلاقة الأجزاء التي تظهر حول لباس البحر.  قومي بتشذيب الشعر باستخدام المقص أو الماكينة لتتركي الشعر بشكل أملس متناسب مع لباس السباحة. قومي بإزالة الشعر من جذوره من خلال حلاقته أو استخدام مزيل الشعر. لمظهر أكثر إثارة، يمكنك حلاقة شعر العانة بأكمله ما عدا بعضًا منه تاركة إياه على شكل ما. من أمثلة هذه الأشكال المثلث المقلوب أو القلب.  قومي بتشذيب الشعر بأكمله ليسهل عليكي تصميم الشكل المطلوب. قومي بتشكيل الشعر فوق الأعضاء التناسلية باستخدام الشمع أو الماكينة. قومي بحلاقة الشعر حول الأعضاء التناسلية. قومي بإزالة الشعر حول أطراف الأعضاء التناسلية "الشفتين" تاركة شكل شريط مستطيل كما في الصورة.  قومي بتشذيب الشعر بأكمله ليسهل عليكي التحكم في الحصول على الشكل المناسب. قومي بإزالة الشعر حول أطراف الأعضاء التناسلية باستخدام الطريقة التي تناسبك، فقط توخي الحذر أثناء فعل ذلك لتجنب إصابة المناطق الحساسة. قومي بتشذيب الشعر الخاص بشكل الشريط المستطيل ليكون متناسق الطول. يترك هذا المظهر منطقة العانة دون أيّة شعر على الإطلاق.  ابدأي بتشذيب الشعر أولاً. قومي بإزالة الشعر بأكمله بالطريقة التي تناسبك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Visual natural. Experimente o estilo biquíni. Experimente moldes adesivos para depilação íntima. Deixe somente uma linha estreita de pelos. Depile absolutamente tudo.


First, read the Arabic article below.

اتركي المياه تسري حتى تصبح ساخنة جدًا بحيث تستطيعين رؤية البخار والشعور به. هذه الطريقة تعد بمثابة علاج بالبخار للجسم أكمله وليس الوجه وحده. سيكون من الجيد أن تقومي بغسل وجهك لتنظيفه من المكياج والأتربة العالقة به قبل بدء حمام البخار. لن يكون هناك حاجة لاستخدام منشفة لتوجيه البخار إلى وجهك حيث ستكونين واقفة كلك بداخل البخار الذي تحيط به جدران حمامك. اتركي وجهك معرضًا للبخار لمدة 5 دقائق، ثم قومي بتقليل درجة حرارة المياه لاستكمال حمامك. للحصول على أفضل نتائج، استخدمي ماسك جاهز مما يمكنك ابتياعه من متاجر مستحضرات التجميل أو ماسك العسل لتنظيف مسامك. ضعي الماسك بعد الانتهاء من عمل حمام البخار ثم اغسليه عن وجهك في نهاية الاستحمام. عند الانتهاء من الاستحمام، قومي بتجفيف بشرتك من الماء ثم استخدمي التونر والمرطب على وجهك. بإمكانك وضع المرطب على باقي جسمك كذلك في حال تسبب حمام البخار في تجفيفه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue a água quente do chuveiro e deixe-a correndo até que fique bem quente, vendo e sentindo o vapor. Enxágue o rosto enquanto a água se aquece. Fique com o rosto dentro ou perto do vapor por cerca de cinco minutos. Coloque uma máscara enquanto estiver terminando o banho. Aplique tônico facial e hidratante.


First, read the Arabic article below.

اتركي ملمع الشفاه على المنضدة أو ضعيه في الثلاجة حتى يبرد بمعدل أسرع قليلًا، لن يكون سائلًا حين يبرد وسيكون قوامه مثاليًا للاستخدام!  ملمع الشفاه رائعٌ لوضعه في المكتب أو الحقيبة وهو من الهدايا الرائعة أيضًا. يمكنك استخدام الأنابيب التي تنضغط أو الأنابيب التي بها عُصي لدهن الشفاه أو الأنابيب التي تُمرر على الشفاه أو العلب المعدنية أو أي وعاء آخر تفضلينه، لكن احرصي فقط أن يكون لها غطاء. انقلي الملمع إلى الأوعية بسرعة بعد إذابة مكوناته وخلطها، فكلما كانت أدفأ زادت سهولة التعامل معها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Espere o gloss esfriar por 20 segundos antes de usá-lo. Passe o gloss para as embalagens.


First, read the Arabic article below.

اتصل بالبنك الذي تتعامل معه وقدم المعلومات المطلوبة للتحقق من هويتك. اطلب من الممثل تفعيل بطاقتك. زوده برقم البطاقة وتاريخ انتهاء الصلاحية ورمز أمان البطاقة (CVV) وأية معلومات أخرى يطلبها، والتي قد تتضمن رقم التعريف الشخصي (PIN) الذي ترغب في استخدامه. إذا كنت تستخدم تطبيقًا على هاتفك الذكي للخدمات المصرفية، افتح التطبيق وسجل الدخول إلى حسابك. ما عليك سوى البحث عن خيار "تفعيل بطاقة الخصم" واتبع الإرشادات لتفعيل بطاقتك بسرعة. تسمح لك العديد من البنوك بتفعيل بطاقتك عبر الإنترنت. اذهب إلى موقع البنك على الويب، ثم سجّل الدخول وانقر على علامة التبويب "خدمة العملاء". ابحث الآن عن خيار تنشيط بطاقة الخصم المباشر واتبع التعليمات. يمكنك زيارة أقرب فرع لبنكك لتفعيل بطاقتك. أحضر بطاقة الخصم أو الفيزا الجديدة وكذلك بطاقة تثبت هويتك الشخصية، مثل رخصة القيادة. ما عليك سوى تقديم البطاقة والهوية لأحد الصرافين واطلب منه تفعيل البطاقة لك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue para o seu banco e peça para o atendente desbloquear seu cartão. Use o aplicativo móvel do seu banco para ativar o cartão. Vá até o site do seu banco para fazer a ativação online. Vá até o banco para desbloquear seu cartão pessoalmente.


First, read the Arabic article below.

اتصل بالطبيب البيطري إذا زاد التورم الناتج عن اللدغة أو انتشر في الساعات التالية للدغة. ابحث عن علامات العدوى مثل الاحمرار أو القيح أو التورم حول موضع اللدغة خلال الأيام القليلة التالية. يمكن أن يساعد البينادريل (دي فين هيدرامين) على تقليل الالتهابات والحكة والشعور بعدم الراحة. استشر الطبيب البيطري حول الجرعة المناسبة لقطتك. لا تعطِ قطتك أي أدوية أخرى تحتوي على مكونات غير البينادريل (دي فين هيدرامين) لأن الأنواع الأخرى من الأدوية المخصصة للبشر قد تكون ضارة لقطتك وقد تتسبب في وفاتها. تأكد أن هلام الصبار لا يحتوي على مكونات أخرى مثل الكحول أو المستحضرات الكيميائية. استخدم كمية صغيرة جدًا واحرص على عدم وضع الهلام في عيون قطتك. يمكنك تطبيق خيار آخر وهو وضع طبقة رقيقة من مرهم مضاد حيوي على موضع اللدغة

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fique de olho na evolução do animal. Pergunte ao veterinário se é possível dar difenidramina ao gato. Use gel de babosa puro para tratar a picada.


First, read the Arabic article below.

اتصل بالطبيب المُختص إذا كانت الإصابة تتضمن عظامًا بارزة أو جروح عميقة أو تمزقات  أو شعور بالخدر أو التنميل في الطرف المُصاب أو إذا حدث تمزق أو كشط لجزء كبير من الجلد، وفي أسوء الحالات قد يُقطع جزء من الجلد أو أحد أصابع اليدين أو القدمين، وإذا حدث هذا فقُم بحفظ الجلد أو الإصبع المقطوع في الثلج وانقله معك إلى المستشفى أو الطواريء. اضغط على منطقة الجرح باستخدام غيار طبي من الشاش المعقم أو قطعة نظيفة من القماش حتى يتوقف النزيف، واتصل بالطبيب فورًا إذا لم يتوقف النزيف بعد استمرار الضغط على المنطقة من 5 إلى 10 دقائق. استخدم الضمادات المُخصصة للجروح من نوع Telfa إذا أمكن، لأنها لا تترك بقايا من الخيوط أو الأنسجة في الجرح وهي الأفضل لخصائصها في منع تخثّر الدم. قُم بتنظيف الجرح باستخدام الماء النظيف وقطعة من الشاش المعقم أو مناشف قماشية نظيفة، واغسل يديك قبل أن تبدأ في تنظيف الجرح إن أمكن، ثم نظف أي أتربة أو أوساخ عالقة حول الجرح، ولاحظ أنه قد يكون من المؤلم ملامسة الجرح الحديث، لكن من المهم تنظيفه جيدًا لمنع أي عدوى أو التهابات. نظف المنطقة المُحيطة بالجرح، باستخدام غيار من الشاش المُعقم المُبلل بمحلول ملح فقط أو ببعض الماء النظيف، وامسح في الاتجاه الخارجي بعيدًا عن الجرح وليس في الاتجاه الداخلي ناحية الجرح. سيكون من الأسهل رؤية موضع الإصابة بعد إيقاف النزيف وتنظيف منطقة الجرح التي لم تكن نظيفة في البداية، عندها يمكن رؤية أية عظام ظاهرة من الجرح أو عظام مفتتة، ومعظم إصابات أصابع اليد أو القدم يمكن علاجها في المنزل بالطرق السليمة للتنظيف والتضميد وملاحظة المنطقة المُصابة جيدًا. ربما تحتاج إلى خياطة تجميلية إذا كان الجرح عميقًا، ويمكنك استخدم ضمادات الفراشة إذا كانت متوفرة لديك لكي تضم الجرح وتقرّب الجلد المفتوح إلى حين الوصول للرعاية الطبية المتخصصة، واستخدم أكثر من ضمادة على حسب مساحة الجرح، لأن هذا سيساعد على منع الالتهابات والعدوى وسيسهّل على الطبيب تقييم المساحة المطلوب تقطيبها. إذا لم يكن متاحًا لك استخدام ضمادة الفراشة، يمكنك استخدام أي نوع آخر من الضمادات المتاحة وحاول تقريب الجلد معًا قدر الإمكان، تجنب وضع الجزء اللاصق من الضمادة فوق الجرح مباشرًة. تتضمن أعراض كسور العظام: الألم والتوّرم و صعوبة الحركة والكدمات والتشوهات (تغيير في الشكل الخارجي) والصعوبة في تحريك أصابع اليد أو القدم، والشعور بالألم عند الضغط...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine a gravidade. Estanque o sangramento. Limpe bem o local lesionado com água e gazes esterilizadas. Avalie se é possível tratar o problema em casa. Use um curativo próprio para cortes. Descubra se há alguma fratura. Trate fraturas ou torsões em casa. Procure atendimento médico caso tenha quebrado um dedão do pé. Use gelo para reduzir a dor, o inchaço e os hematomas.


First, read the Arabic article below.

اتصل بالطوارئ في حال تعرضك للاختناق حتى مع عدم قدرتك على الحديث، حيث أن خدمات الطوارئ عادة ما تقوم بإرسال المساعدة إلى العنوان من أجل تفحص الأمر في كل الأحوال. . قد لا تتمكن من فعل ذلك بالقوة الكافية ولكن قد يكفي الأمر للتخلص من الغرض المتسبب في الاختناق.  قم بوضع قبضتك فوق سُرتك. ضع اليد الأخرى على القبضة. قم بإمالة جسدك على مقعد أو منضدة أو رف مرتفع أو أي سطح صلب. قم بتحريك قبضتك للداخل كما سبق الوصف. كرر الأمر إلى أن تتخلص من سبب الاختناق أو إلى أن تصل المساعدة. تأكد من التخلص التام من سبب الاختناق عن طريق بصق البقايا التي قد تكون عالقة. اذهب لاستشارة الطبيب في الحال في حال عانيت من صعوبة في التنفس أو سعال مزمن أو شعرت بوجود شئ عالق في حلقك. اطلب من الطبيب أن يقوم بفحصك في حال قمت بتطبيق طريقة الدفعات البطنية والتي قد تتسبب في إصابات وكدمات داخلية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue imediatamente para os serviços de emergência.  Faça a manobra de Heimlich em você mesmo Consulte um médico.


First, read the Arabic article below.

اتصل بصديقك أو اكتب له خطابًا تشجيعيًا أو زره في المنزل، فهذا يظهر له أنك ستقف بجانبه مهما حدث، وتوجد عدة طرق مختلفة للتواصل مع من تهتم لأمره.  تأكد من رؤية صديقك بقدر ما يمكنك، ولكن دون إسراف أو مبالغة في ذلك. إذا كنت تعمل، يمكنك مراسلته بالبريد الإلكتروني. إذا لم تقدر على مكالمته كل يوم، يمكنك التواصل معه عبر الرسائل بقدر الإمكان. قد يشعر صديقك بتحسن وإن كان قليلًا لمجرد قضاء بعض الوقت خارج المنزل، ولاحظ أنه قد يكون الخروج من المنزل صعب لحظيًا على المصاب بالاكتئاب، ويمكنك أن تعرض عليه القيام بعمل نشاط يستمتع به في الهواء الطلق.  لست مضطرًا للتمرن على الماراثون مع صديقك، حاول فقط المشي لمدة 20 دقيقة معه، وقد يشعر بتحسن بعد ممارسة بعض الأنشطة البدنية خارج المنزل. أظهرت بعض الدراسات أن التواصل مع الطبيعة من شأنه أن يقلل الضغط النفسي ويحسن الحالة المزاجية. طبقًا للبحوث، فإن المشي في المناطق الخضراء يمكنه مساعدة الذهن على الدخول في حالة تأملية، مما يسهم في الاسترخاء وتحسين المزاج. إن التعرض لأشعة الشمس يرفع مستويات فيتامين د في الجسم، والذي يسهم في تحسن المزاج.ويمكنك حتى الاستفادة من الجلوس على مقعد وامتصاص بعض من ضوء الشمس لبضع دقائق. يساعد انشغال صديقك بأية نشاط أو هواية والتطلع للأفضل بها على إلهائه عن اكتئابه. بالرغم من أنه لا ينبغي أن تجبر صديقك على الهبوط بالمظلات أو تعلم اللغة اليابانية بأكملها، إلا أنه يمكنك تشجيعه على ممارسة بعض الهوايات لإلهائه عن الاكتئاب.   ابحث عن بعض الأعمال الأدبية التي ترفع المزاج لتقرأها مع صديقك في الحديقة مثلا، أو يمكنكما مناقشة كتاب أيضًا. اشتر فيلمًا لمخرجك المفضل، فقد يقع صديقك في حب تشكيلة جديدة من الأفلام، بحيث تسمح له بمرافقتك عند مشاهدة الأفلام. اقترح على صديقك أن يعبر عن حسه الفني، وذلك بالرسم أو التلوين أو كتابة الشعر، ويمكنك مشاركته في ذلك أيضًا. متى يحقق صديقك هدفا، أقر بذلك وهنئه حتى وإن كان هدفًا بسيطًا كالاستحمام أو الذهاب لمتجر البقالة، فهذا يشكل أمرًا مهما للمصاب بالاكتئاب. يمكنك تشجيع صديقك على تجريب أنشطة جديدة والخروج من المنزل، ولكن أحيانًا يكون أفضل ما يمكنك فعله الوقوف بجانبه عند عمل الأشياء المعتادة المملة، وذلك ليشعر بالأنس وعدم الوحدة.  الوقوف بجانب صديقك في الأنشطة الهادئة المعتادة كإعداد الغداء أو مشاهدة التلفاز من شأنه أن يحدث فارقًا كبيرًا. يمكنك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha contato. Leve a pessoa para passear. Entrem em contato com a natureza. Aproveitem o sol juntos. Incentive seu amigo a ir atrás de novos interesses. Reconheça as conquistas do seu amigo. Fique por perto para melhorar a vida diária da pessoa.


First, read the Arabic article below.

اتصل بطبيب أسنان أو الطبيب الذي تزوره عادةً بأسرع ما يمكن إذا استمرت أيٌ من العلامات أو الأعراض لأكثر من أسبوعين أو ساءت سريعًا. يعد طبيب الأسنان غالبًا خيارًا أفضل لقدرته على استبعاد مشاكل الفم غير السرطانية بشكل أفضل ثم علاجها لتسكين ألمك، لكن إذا كان طبيبك متخصصًا في الأنف والأذن والحنجرة فهو مناسب لهذه الحالة أيضًا.   يجب تفحص العنق والأذنين والأنف بجانب فحص الفم (بما في ذلك الشفتين والوجنتين واللسان واللثة واللوزتين والحلق) لتحديد سبب المشكلة. سيسألك الطبيب عن السلوكيات المدعاة للخطر (تدخين التبغ وشرب الكحول مثلًا) وتاريخ عائلتك المرضي وهذا لأن بعض السرطانات وراثية. تزيد عرضة الأشخاص فوق سن الـ40 للإصابة بسرطانات الفم، وبالأخص الذكور ذوي الأصول الأفريقية. يستخدم بعض أطباء الأسنان أو الأطباء صبغات خاصة لعرض المناطق الغريبة في فمك بشكل أفضل بجانب فحص الفم والحنجرة، خاصة إذا كنت معرضًا بنسبة كبيرة لخطر الإصابة بسرطان الفم. إحدى الطرق على سبيل المثال تستخدم صبغة تسمى صبغة التوليدين الزرقاء.   يؤدي وضع صبغة التوليدين الزرقاء على منطقة سرطانية في فمك إلى تصبغ النسيج المصاب بلون أزرق داكن أكثر من الأنسجة الصحية المحيطة. تتصبغ الأنسجة المصابة أو الملتهبة بأنواع إصابة عادية كذلك باللون الأزرق الداكن، لذا لا يعتبر هذا اختبارًا قاطعًا للسرطان وإنما مجرد دليل بصري. يجب أخذ عينة من النسيج (خزعة) للتأكد من السرطان وفحصه تحت المجهر بواسطة متخصص أورام، ويكون التشخيص الذي تتلقاه بهذه الطريقة دقيقًا. تتمثل الطريقة الأخرى لمحاولة تمييز النسيج الصحيح من السرطاني في الفم في استخدام أنواع خاصة من الليزر. يبدو الليزر في العموم مختلفًا حين ينعكس عن نسيج غريب عنه في النسيج العادي (أبهت). تستخدم طريقة أخرى مصباح فلورسنت خاص لعرض الفم بعد غسله بمحلول حمض أستيك (الخل في الأساس). يبرز النسيج السرطاني مرة أخرى.   تجرى خزعة للنسيج غالبًا عند الارتياب في منطقة غير طبيعية من الفم. يمكن تقييم النسيج الغريب بالسيتولوجيا التقشيرية أحيانًا حيث يكشط الخلل المشتبه به بفرشاة خشنة ويلقى النظر على الخلايا تحت المجهر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Marque uma consulta com o médico ou dentista. Pergunte ao médico sobre corantes especiais. Pergunte ao médico sobre a utilização de luz a laser.


First, read the Arabic article below.

اتصل بكل محامي وابدأ بالتشاور معه. يحدد معظم المحامين مواعيد للتشاور بالمجان. ومع ذلك، قد يفرض البعض رسومًا بسيطة للتشاور. تأكد من استطاعتك تحمل التكاليف ولا تعقد أي معاد مع المحامي الذي لن يستطيع الاطلاع على هذه التفاصيل.  يُقدم معظم المحامين استشارات مجانية. ابدأ بحثك بهذا الأمر قبل استشارة المحامي الذي يُكلفك رسومًا للاستشارات الأولية. إذا كنت لا تقطن في نفس مكان المحامي، يمكنك تحديد استشارة بالهاتف بدلًا من مقابلته وجهًا لوجه. مع ذلك، يجب عليك محاولة إيجاد محامي محلي لتمثيلك في المحكمة لأنك سترغب بالطبع في أن يكون المحامي معك في المحكمة. يمكنك إيجاد المعلومات الأساسية بشكل عام عن المحامي من خلال الانترنت مثل مدة ممارسة المحامي لعمله، والمكان الذي التحق فيه بكلية الحقوق وما إلى ذلك. بالنسبة للأسئلة في المقابلة الشخصية، اسأل عن الأمور المتعلقة بقضيتك المحددة. لن يجد المحامي أي مشكلة في إجابتك عن الأسئلة التي لديك، ويجب ألا يظهر عليه الارتباك أو التردد. تشمل المجالات التي تسأل عنها الآتي:   السعر. يجب عليك سؤال المحامي إذا ما كان يتعامل بالسعر للساعة أو أتعاب شاملة؟ الأتعاب الشاملة هي الأكثر شيوعًا في العديد من مجالات الممارسة وخاصة بعض الممارسات مثل قانون الأسرة.  التسليم في الوقت المحدد للعمل القانوني. يجب عليك السؤال عن توقعك لمدى سرعة استكمال المحامي لمشروعك القانوني. من المحتمل ألا يعطيك المحامي موعدًا دقيقًا، ولكن سيكون قادرًا على إخبارك عن المدة التي استغرقتها القضايا السابقة المماثلة ومتى تتوقع الحكم.  معدل النجاح. قد ترغب في سؤال المحامي عن سجله الحافل في القضايا المشابهة لقضيتك. لا يمكن أن يضمن المحامي النتيجة (م ممنوعون أخلاقيًا من القيام بذلك) ولكن يجب أن يكون لديك فكرة عن النتائج التي تتوقعها بشكل معقول. يمكنك أيضًا طلب مراجع من عملاء سابقين. كن على علم أن المحامي يجب أن يحصل على إذن من العملاء السابقين قبل إعطائك لمعلوماتهم، لذلك لا يمكنك الحصول على المراجع في الحال.  التوافر. يجب عليك السؤال عن مدى السرعة التي سيبدأ بها المحامي في عمله. يجب عليك السؤال أيضًا عن الاتصال الأساسي الذي يمكنك اللجوء إليه خلال القضية. هل الذي سيراسلك باستمرار المساعد أم زميل صغير؟ يجب عليك معرفة الشخص الذي تتواصل معه بشأن أسئلتك عن القضية.  سوء السلوك. إذا عانى المحامي من سوء سلوك أو تأنيب في سجله- الذي يمكنك معرفته...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Marque um horário com todos os advogados que restarem na sua lista. Faça perguntas sobre a prática do advogado. Leve documentos ou informações para a reunião. Vá às consultas. Escolha um profissional com o qual se sinta confortável.


First, read the Arabic article below.

اتصل بمركاز إعادة التدوير المحلية في مدينتك واسألهم إذا ما كانوا يستقبلون زجاجات العطور لإعادة تدويرها. اعرف منهم إذا كانت هناك أنواعًا مُحددة من الزجاج يفضلون استقبالها بالمركز. لا تستقبل بعض مراكز إعادة التدوير الزجاجات الكريستالية (البلورية). اقلب الزجاجة وافحص قاعدتها بحثًا عن علامة إعادة التدوير الشهيرة (مثلث الأسهم)، ستجد معها رقمًا موضحًا يُشير لطبيعة الزجاج. يدل الرقم ۷٠ على الزجاج المُخلط أما ۷١ للزجاج النقي و۷٢ للزجاج صديق البيئة و۷٩ للزجاج المُذهب. تساعدك معرفة ما إن كانت الزجاجة قابلة لإعادة التدوير أم لا على تحديد مركز إعادة التدوير المناسب لاستقبالها. ابحث عن رقم خدمة العملاء الخاص بالعلامة التجارية التي اشتريت منها زجاجة العطر ثم تواصل معهم واسألهم عن نوع الزجاج المُستخدم في التصنيع. افعل ذلك إذا لم تحمل الزجاجة علامة إعادة التدوير. يُمكنك أيضًا سؤالهم إذا ما كانوا يستقبلون زجاجات منتجاتهم لإعادة التدوير أم لا، وهو أمر وارد الحدوث. اتبع الإرشادات المحلية بخصوص فصل الخامات لإعادة التدوير، ثم انقل الصندوق أو السلة إلى مركز إعادة التدوير أو ضعها بجوار المواقع العامة لرفع مُخلفات إعادة التدوير. ضع في الاعتبار بيع أو التبرع بزجاجات العطور في حالة لم تجد مركزًا مناسبًا لإعادة تدويرها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Dê os frascos a alguém em grupos de venda on-line. Liste seus produtos em sites de leilão on-line se tiver frascos raros. Venda para colecionadores ou donos de lojas on-line se tiver muitos frascos. Doe frascos cheios ou pela metade para lojas que vendem produtos de segunda mão.


First, read the Arabic article below.

اتصل بوالديك لمعرفة أحوالهم، فبالطيع يرغب والديك في التحدث إليك دائمًا. اشملهم في حياتك، حيث يبين هذا لهم أنك تهتم بهم وتتفهم اهتمامهم بك. سيُسعدهم سماع صوتك واتصالك للاطمئنان عليهم.   حدد وقتًا أسبوعيًا لمهاتفة والديك إذا كنت مشغولًا. سيساعدك وضع جدولًا في تذكر أنك بحاجة للاتصال بوالديك والاطمئنان عليهم. أرسل لهم رسائل نصية. يستخدم الكثير من الآباء والأمهات الهواتف المحمولة للاتصال وإرسال الرسائل. أرسل لهم رسالة قصيرة تسألهم "كيف حالكم؟" وأرفق صورة مضحكة في خلال اليوم ليعلموا أنك تفكر فيهم وأن وجودهم مهم في حياتك. إذا كنت تتحدث إلى أحد والديك أكثر من الآخر، حاول التحدث لكليهما في نفس المكالمة. بهذه الطريقة ستتواصل مع كليهما في وقت واحد وستوفر وقت الجميع. لا يوجد أي وسيلة تواصل تُضاهي مقابلة الشخص والتحدث إليه وجهًا لوجه. سيحب والداك بالطبع احتضانك ورؤية تعبيرات وجهك أثناء التحدث إليك. خصص وقتًا للذهاب إلى والديك وزيارتهم والجلوس معهم وسترى ابتسامتهم وسعادتهم بوجودك واهتمامك.  تواصل معهم بمكالمة الفيديو إذا كنت تعيش في مدينة أخرى. اشترِ كاميرا ويب إذا كنت لا تمتلك واحدة في جهازك أو حمّل تطبيقًا على هاتفك المحمول أو الجهاز اللوحي (التابلت) إذا احتوت أجهزتك على الكاميرا. ساعد والديك أيضًا على تحميل برامج المحادثة وتثبيتها إذا كانوا لا يعرفون كيفية القيام بذلك. اصطحبهم للخارج واعتنِ بهم. زيارة المنزل رائعة بالطبع، ولكن حاول أيضًا اصطحابهم للخارج والقيام بأشياء يستمتعون بها. جرب أنشطة مختلفة مثل الانضمام لفصول مختلفة أو إيجاد أحداث ممتعة في مدينتك. ليس كل الآباء يمتلكون سيارة أو يعرفون القيادة، أو ربما أصبحوا لا يستمتعون بالقيادة بمفردهم. اصطحب والديك في سيارتك إذا كنت تمتلك واحدة ووصلهم إلى مواعيدهم أو إلى البقال أو إلى الأنشطة المختلفة التي يمارسونها. يعني ذلك لوالديك الكثير، كما أنه سيمكنك من قضاء بعض الوقت معهم أثناء اصطحابك لهم وسيُسعد ذلك والديك كثيرًا.  أغلق الراديو أثناء قيادة السيارة وخصص هذا الوقت للتواصل مع والديك من خلال الحديث معهم وسؤالهم عن أحوالهم ومعيشتهم. سيستمتع والديك بالمحادثة معك وسيساعدك هذا الوقت في الترابط بمستوى أكثر نضجًا. خصص يومًا لتلبية طلبات والديك. ربما يرغب والدك أو والدتك في زيارة أماكن مختلفة، رافقهم إلى الأماكن التي يرغبون الذهاب إليها واعزمهم على الغذاء أو العشاء واقضوا اليوم...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue para seus pais frequentemente. Visite seus pais. Arrume tempo para ajudá-los com os compromissos. Envie cartas para seus pais.


First, read the Arabic article below.

اتصلي بالطبيب إذا وجدت الانقباضات تحدث كل خمس دقائق لأكثر من ساعة أو إذا سال ماؤك، وإذا لم تكوني واثقة من العلامات يمكن أن يساعدك الطبيب أو الممرضة على تمييزها عبر الهاتف أو بشكل شخصي.   قد لا تحتاجين للذهاب إلى المشفى في الحال لكن الاتصال قد يفيدك في معرفة الخطوات التالية. الإنذارات الخاطئة شائعة خاصة في الحمل الأول. لا تقلقي حيال إحراج نفسك بالذهاب إلى المشفى باكرًا فهذا جزءٌ من التجربة. استشيري طبيبك إذا وجدت أيًا من علامات الولادة قبل الأسبوع 36. اتصلي به على الفور إذا وجدت علامات الولادة مصحوبة بنزول الدم قبل الأسبوع 36.  اتصلي بالطبيب إذا حدث النزف المهبلي بدلًا من قطر الدم في أي مرحلة من حملك. يمكن أن يتطلب نقص الحركة بعد انتظام ركل الطفل رعاية طبية لذا اتصلي بالطبيب إذا لم تشعري بعشر ركلات على الأقل خلال ساعتين أو إذا صارت الحركة أبطأ بشكل ملحوظ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue para o obstetra se você tiver alguns sintomas de trabalho de parto verdadeiro. Ligue para o médico se você tiver sinais de trabalho de parto prematuro. Vá ao médico se o bebê estiver se movimentando menos do que o normal.


First, read the Arabic article below.

اتصلي بالطبيب على الفور إذا استمر الإسهال بعد الدورة الشهرية أو أصبح مزمنًا. تشمل بعض أسباب الإسهال الشائعة ما يلي:   تناول الطعام الفاسد دون قصد. تجنبي البوفيهات ذات الصواني الحرارية وتفقدي جميع مشتقات الألبان والبهارات قبل الاستخدام واحرصي على تنظيف الثلاجة من البقايا بشكل أسبوعي لتتجنبي تناول طعام فاسد. التحسس من الأطعمة. يمكن أن يظهر التحسس من الأطعمة في أي وقت من حياتنا ويسبب تهيج الجهاز الهضمي. تظهر بعض أكثر أنواع الحساسية شيوعًا – مثل حساسية اللاكتوز أو مرض سيلياك – مع إسهال غامض مزمن. متلازمة تهيج الأمعاء: تنجم عن التوتر والضغط الشديدين على المدى الطويل، وهي أكثر شيوعًا لدى النساء وقد تحفزها الأطعمة الحارة والوجبات الثقيلة والأطعمة المقلية والكميات الكبيرة من الخضروات أو الألياف. لا يمكن علاج الإسهال الراجع لتغير الهرمونات والمرافق لمتلازمة ما قبل الطمث، لكن هناك طرق لعلاج الأعراض وتقليل الانزعاج.   تناولي الزبادي. تحتوي الزبادي على مزارع ميكروبية تساعد في تنظيم النبيت المعوي وتحفز الهضم. استخدمي الزبادي كطريقة لتنظيم الأعراض إذا كنت عرضة لسلسلة من مشكلات الإسهال أو سوء الهضم.  يمكنك أن تضعي في اعتبارك تناول البروبويتيك إذا لم تكوني من محبي الزبادي. تجنبي الطعام السريع والكافيين. تميل الأطعمة السريعة للتسبب بالإسهال نتيجة محتواها الدهني ما يعني أنها قد تزيد سوء الإسهال الناتج عن اضطراب الهرمونات. وبالإضافة لذلك فإن للكافيين أثرٌ ملين للعديدين ما يفاقم سوء المشكلات الهضمية القائمة.   تمرني. يزيد التمرن المنتظم تدفق الدم وقد ثبت أنه يقلل الأعراض الهرمونية المرتبطة بمتلازمة ما قبل الطمث بما فيها الانتفاخ والتقلصات. يقال بأنه يمكن تخفيف الإسهال الناتج عن اضطراب الهرمونات كنتيجة لذلك أيضًا.  كما يمكن أن يتسبب التمرن في إفراز جسمك للأندورفين الذي يحسن المزاج. يسبب الإسهال فقدان الماء بدرجة ملحوظة وقد يحفز حدوث مضاعفات الجفاف دون حصولك على الترطيب الملائم. كما يمكن أن يؤدي الجفاف لزيادة الألم. احملي زجاجة ماء معك وحاولي أن تشربي قدر الإمكان لتعوضي ما يخسره جسمك إذا كنت تعانين الإسهال المتكرر.  حاولي أن تشربي 8 - 13 كوب ماء بحجم 237 مل. قد تضطرين لشرب كميات أكبر من الماء إذا عانيت الإسهال. يمكن أن يفيدك تناول دواء مضاد للإسهال ما دمت لا تعانين عدوى بكتيرية. هناك علاجات الإسهال التي لا تتطلب وصفة والتي تمنع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Identifique as causas da diarreia. Trate os sintomas. Hidrate-se com frequência. Tome remédios.


First, read the Arabic article below.

اتصلي بطبيبكِ إذا لم تتحسن الأعراض أو إذا عانيتِ من ارتفاع في درجة الحرارة أو كنت تعانين صعوبة أو ألمًا عند التبول أو ألمًا أثناء ممارسة الجنس أو ألم في البطن.  يجب عليكِ دائمًا إبلاغ طبيبكِ عند استخدام العلاجات الطبيعية. يمكنكِ تناول الأدوية الفموية بالتزامن مع استخدام العلاجات الطبيعية. استخدمي صابونًا خفيفًا وماءً دافئًا لغسل المنطقة التناسلية ثم جففيها بمنشفة نظيفة. يمكنكِ أيضًا تجفيف المنطقة باستخدام مجفف هواء بارد. لا تستخدمي كرات الاستحمام الفوارة (حمام الفقاعات) أو زيوت الاستحمام أو بودرة التلك أو بودرة البشرة (خاصة البودرة التي تحتوي على نشا الذرة) حيث تسبب هذه الأشياء تهيج المنطقة التناسلية وتوفر الغذاء للكائنات الحية الدقيقة المسببة للعدوى. استخدمي صابونًا خفيفًا وخاليًا من العطور لغسل ملابسكِ الداخلية واحرصي أيضًا على شطف ملابسكِ الداخلية أكثر من مرة للتأكد من إزالة المادة المنظفة تمامًا. لا تستخدمي منعمات الأقمشة أو ورق تجفيف الملابس (الورق النشاف) لأنها تحتوي على مواد كيميائية قد تُهيج المهبل. لا تستخدمي منتجات النظافة الأنثوية والتي يمكن أن تهيج الفرج. تشمل هذه المنتجات كلًا من فوط إزالة الروائح الكريهة وجميع أنواع البخاخات الأنثوية ومزيلات الروائح الكريهة وأي منتجات تحتوي على هلام البترول (الفازلين) أو الزيوت أو الشحوم. استخدمي مناديل مرحاض بيضاء ناعمة بعد استخدام الحمام وتذكَّري أن تمسحي اتجاهًا من الأمام نحو الخلف وليس العكس، حيث يقلل ذلك من خطر العدوى الناتجة عن بكتيريا الأمعاء. إذا كنتِ تستخدمين الفوط الصحية أثناء النهار، استبدلي الفوطة كل بضع ساعات حسب كمّ تدفق الدم ولا تستخدمي السدادات القطنية التي تحتوي على العطور. لا تضعي السداداة القطنية طوال الليل واستخدمي الفوط الصحية بدلًا من ذلك. اختاري الملابس الداخلية القطنية بنسبة ١٠٠٪ حيث يُحافظ القطن على جفاف المنطقة التناسلية. تتجنب الملابس الداخلية البيضاء المهيجات المختلفة التي قد توجد في الأصباغ. لا ترتدي الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون أو الأسيتات أو أي ألياف اصطناعية. يجب عليكِ أيضًا عدم ارتداء السراويل الداخلية الخيطية (المعروفة باسم الثونج) لأنها تُهيّج المنطقة التناسلية.  يمكنكِ النوم دون ملابس داخلية بعدما تطمئني لمعدل إفرازاتكِ. هذا مفيد بشكل خاص إذا أصبتِ بالتهاب المهبل الجرثومي بشكل متكرر. تجنَّبي خدش الأعضاء التناسلية أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba quando é preciso retornar ao médico. Mantenha a área limpa. Evite produtos com fragrâncias e outros alergênicos. Mantenha uma boa higiene. Utilize as calcinhas certas.


First, read the Arabic article below.

اثقب البثرة في مواضع يمكن أن تساعد على النزف وتصريف ما بداخلها بمساعدة الجاذبية. قم بذلك عن طريق فرقعة البثرة من كل جانب. لا تحاول فقع البثرة بالخياطة، أي إدخال الخيط والإبرة من خلال البثرة، حيث يسبب هذا الأسلوب زيادة خطر العدوى. اسمح للبثرة أن ترشح وتنزف بشكل طبيعي في اتجاه الجاذبية أو يمكنك الضغط برفق من الجزء العلوي من البثرة نحو الأسفل حيث قمت بثقبها، مع السماح لها بتصريف ورشح السوائل من خلال الثقوب. لا تدفع بقوة أو تمزق البثرة من أجل إخراج السوائل، حيث يمكن بذلك أن تؤذي الجلد في الأسفل. يمكن لسحب وتمزيق الجلد الميت الذي كان يومًا البثرة أن يهيج الجلد السليم المحيط ويجعل بشرتك عرضة للالتهاب. فقط اغسل الموضع بالماء والصابون أو المطهر، ثم استخدم ضمادة لتغطيته. بذلك تمنع البكتيريا من الوصول إلى المكان كما تعمل على تخفيف الضغط على منطقة البثرة. أعِد تغيير الضمادة ثم ضع المرهم في كل يوم إلى أن يلتئم الجلد تمامًا. قد يستغرق هذا الأمر نحو أسبوع. تساعد أملاح إبسوم (الملح الإنكليزي) على زيادة استخراج السوائل. في الأيام القليلة التالية، ضع نصف كوب من أملاح إبسوم في الماء الدافئ وانقع فيها قدميك أو خذ حمامًا بها لمدة 20 دقيقة مرة واحدة يوميًا. تشير أي زيادة في الاحمرار أو التورم أو الألم أو الصديد إلى احتمالية حدوث التهاب، وعند ذلك يجب مراجعة الطبيب والحصول على المضادات الحيوية.  من الممكن أن يكون هناك التهاب إذا وُجد احمرار أو تورم في المنطقة المحيطة بالبثرة. قد يكون لديك حمى فوق درجة حرارتك العادية والتي من المفترض أن تعادل 37 درجة مئوية. إذا كانت المنطقة أكثر إيلامًا عن وقت وجود البثرة نفسها وقد رافق ذلك أي من الأعراض الأخرى فربما يكون هناك التهاب. الصديد هو سائل أصفر يتم إفرازه من موضع الإصابة. إذا كانت بثرتك السليمة أو المفرقعة تفرز هذه المادة الصفراء، فينبغي عليك أن ترى الطبيب لأنه يوجد احتمال بأن هناك التهاب. قلل الضغط في المناطق البارزة. استخدم شريط لاصق طبي إن احتجت لذلك. إذا كنت عداءً، قد تحتاج للحصول على زوج جديد من الأحذية أو الجوارب التي تناسبك وتساعد على الحد من الاحتكاك وتكون ذات خصائص للتحكم في الرطوبة. إذا كنت تمارس رياضة التجديف، ارتدِ قفازات خاصة لممارسة الرياضات المائية أو اصنع قبضة مجداف من الأشرطة لتقليل الاحتكاك بمجدافك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Rompa-a pelos lados. Deixe que a bolha seja naturalmente drenada ou aplique uma leve pressão sobre ela a partir do topo até a parte inferior, em que foi lancetada. Nunca puxe e rasgue a bolha. Aplique uma pomada antibiótica e proteja com um curativo. Mergulhe o corpo, os pés ou as mãos em água após romper a bolha. Fique atento a sinais de infecções. Evite a formação futura de bolhas.


First, read the Arabic article below.

اثن ركبتيك وحافظ على استواء قدميك على الأرض.  هذ الإطالة رائعة لمن يعانون ألم الظهر بالفعل، فهي تطيل أسفل الظهر بجانب دعم عضلات الإلية والفخذين. أبق الساق الأخرى في وضع مريح على الأرض أو افردها أو اثن ركبتك. استخدم يديك للف ساقك بسحب الساق إلى جسمك حتى تضيف عنصر ثني الورك إلى الإطالة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deite-se de barriga para cima sobre um piso acarpetado ou colchonete. Mantenha a perna contra seu peito durante cerca de 30 segundos.


First, read the Arabic article below.

اثنِ ركبتيك وانخفض على الأرض. أخفض رأسك. عندما تقف سريعًا بعد القرفصاء أو الجلوس أو الرقود لبعض الوقت، يندفع الدم خارج رأسك ويفقد مخك توازنه لحظيًا. إن لم تجلس أو ترقد لمدة طويلة، فجرب جلوس القرفصاء والتنفس بسرعة لتحفيز العملية.   انتبه للعوامل الخارجية. تأثير الدوار قد يكون أشد إن كنت جائعًا أو مصابًا بالجفاف أو إن كان الهواء حارًا ورطبًا.  إن زادت حدة الدوار، فقد تصاب بالإغماء أو القيء. جرب الوقوف على رأسك. إن قلب نفسك تُعد وسيلة سريعة لدفع الدم إلى رأسك. العملية هي ذاتها بالضرورة، فالوقوف على رأسك لدقيقة أو اثنتين حتى تصير ثقيلة ثم العودة للوقوف يصيبك بالدوار. تأكد من وجود دعم كافٍ لرقبتك. سيؤدي هذا نظريًا لزيادة سريان الدم ورفع ضغطه مؤقتًا خصوصًا في الرأس والرئتين. استمر في التنفس والجلوس لمدة 30 ثانية على الأقل وحتى بضع دقائق. تذكر أنه كلما بقيت مدة أطول كلما زاد احتمال شعورك بالدوار عند النهوض.  كلما تنفست بسرعة وعمق أكبر كلما ارتفع معدل نبض القلب؛ يتحقق ذلك نتيجة لسرعة سريان الدم. ارفع رأسك ولا تتحرك كثيرًا. يؤدي ضغط الدم لإفراغه من رأسك فجأة وستشعر بالدوار فورًا.  قد تصاب بالعمى اللحظي وقد ترى بقعًا (أو نجومًا) أو نقاطًا مضيئة أو راقصة أمام عينيك، وستشعر بثقل كبير في الرأس. من الأفضل أن تظل ثابتًا لبضع ثوانٍ وتستمتع بالشعور. دع الرؤية تعود لطبيعتها ومخك ليستعيد توازنه. إن حاولت المشي بينما تشعر بالدوار فقد تسقط أو تتعثر أو تصطدم بشيء ما.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Agache-se. Agachado, respire profunda e rapidamente. Fique de pé rapidamente. Espere um pouco antes de andar.


First, read the Arabic article below.

اجعل الأشخاص المختلفين في القصة يظهرون مختلفين في حكيك؛ إذا كنت "تمثل" الشخصيات بشكل مختلف فيمكنك تجنب الأجزاء التي تقال "بأسلوب خالٍ من التعبير" في القصة. يمكنك كذلك جعل القصة تبدو أكثر جذبًا للانتباه عن طريق تقليد لهجات الشخصيات وطرق تحدثهم وأصواتهم. يمكنك إضافة لمسات مرحة ومضحكة للقصة بالتحدث بأصوات سخيفة أو غير نمطية. على سبيل المثال: قلد صوت والدك بجعل صوتك أكثر عمقًا وخشونة وأضف تفاصيلًا زائدة للحوار مثل "[جزء من القصة]. هل أقدر أن أذهب للجراج لبناء مركب؟ هل تمزح معي؟ ربما سأكتفي بمشاهدة مسلسل تلفازي يبنون مركبًا فيه". اجعل صوتك يماثل الطريقة التي تريد أن تكون القصة بها في تلك النقطة؛ بمعنى أن تغير من درجة صوتك ونبرتك وطريقتك في التحدث لتجعل القصص تبدو هادئة أو مثيرة اعتمادًا على الجزء الذي ترويه من القصة. أسرع من حكيك وزد من سرعتك قليلًا وأنت تقترب من الخاتمة وأبطء وأنت تقول الخاتمة نفسها. يجب كذلك أن تجرب التوقفات الدرامية. يمكن للحظة من الصمت والاكتفاء بالنظر أن تضيف الكثير لتجربة الجمهور في الاستماع للقصة إذا كنت فعلًا تريد أن تحكي القصص بامتياز، فيجب أن تبرع في تغيير تعبيرات وجهك لتماثل ما تحكيه. يجب أن يكون وجهك قادرًا على تمثيل القصة بأكملها. إذا كنت فعلًا تريد التعلم من أفضل معلم فشاهد الكثير من الفيديوهات لباسم يوسف أو جيم كاري أو جون ستيوارت. تذكر أن تعبيرات الوجه تشمل أكثر من 3 أنماط. يمكنك إظهار الكثير من المشاعر باستخدام تعبيرات وجه محددة جدًا. يمكن للتحدث بيديك أن يجعلك تنتقل من الظهور بمظهر راوي القصة عديم المشاعر الممل إلى شخص يتحكم فيمن حوله بالقصة. تنقل اليدان المشاعر وتحافظ على تركيز الجمهور وتجعلك تشعر بالحركة؛ إذا كنت لا تستخدم جسمك بأي طريقة أخرى، فابدأ على الأقل في التحدث بيديك عند حكي قصة . لا تبالغ. بالطبع أنت لا تريد أن تتخطى حدود المعقول، فلا تضرب شخصًا على وجهه أو توقع مشروبك أو تلقي بالمشروب في وجهه. إذا أمكنك، حاول تحريك جسدك كله لتمثيل القصة؛ لا يعني هذا أنك مضطر لتمثيل كل تعبير في القصة، بل استخدم جسمك لإظهار النقاط الرئيسية في القصة لتوجيه انتباه المستمع لهذه النقطة. يمكنك كذلك أن تستخدم هذا لزيادة الحس الفكاهي بلا شك. يمكن لبعض الحركات التعبيرية المبالغة أن تضيف المزيد من المرح والفكاهة للقصة (مثل/ تعبيرات وجه إسماعيل ياسين المضحكة من ضم الشفاه وغيرها أو طريقة رفع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Crie uma personagem. Conte uma história mais “longa” ou mais “curta”. Controle o seu rosto. Fale com as mãos. Interprete sua história.


First, read the Arabic article below.

اجعل الأوراق طبقة واحدة، ولا تدع إحدى الأوراق تغطي على الأخرى. ينتج عن فرد أوراق النعناع في طبقة واحدة التسريع من جفاف الأوراق وبتوازن أكبر مقارنةً بحال كدّست الأوراق على بعضها داخل وعاء آمن للميكروويف. ضع الأوراق في الميكروويف وشغله لمدة 10 ثوانٍ في المرة، وافحصها بوتيرة منتظرة، وذلك للتحقق مما إذا كانت قد بدأت تتجعد وتجف. من المفترض أن يجف النعناع بدرجة كافية فيما يتراوح بين 15 إلى 45 ثانية فقط لا غير.  إذا جف النعناع بأفضل صورة فسوف تبقى الأوراق خضراء. يمكنك استخدام الأوراق بعد أن تصبح بنية اللون، لكن الخضراء تحمل نكهة أكثر ورائحتها أفضل. إذا وضعت كومة من أوراق النعناع في طبق بدلًا من فردها كطبقة واحدة، فستحتاج إلى تحريك الأوراق كل 30 ثانية وإدخالها في الميكروويف لمدة تتراوح من دقيقة إلى 3 دقائق. هذه الطريقة ليست الأفضل، وقد ينتج عنها تجفيف النعناع بشكل غير متساوٍ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Espalhe as folhas de hortelã pelo prato do microondas. Aqueça em intervalos de 10 segundos.


First, read the Arabic article below.

اجعل البيئة في غرفة نومك مناسبة للنوم بسهولة وراحة، قلل الأضواء في غرفتك واحرص على النوم في أجواء هادئة مع خفض درجة حرارة الغرفة حيث يسهل النوم في درجات الحرارة الباردة. أغلِق الستائر في غرفتك لمنع ضوء النهار من التسلل للغرفة حتى يعرف جسدك أن الوقت قد حان للنوم. مارس تدريبات إطالة الرقبة قبل النوم لتقلل من الشد العضلي، حرّك رقبتك بالدوران في الاتجاهيْن وارفع ذراعيك فوق مستوى رأسك مع تحريك رأسك من جانب لآخر للتخلص من الشد العضلي في الكتفين والرقبة. يُمكنك أيضًا تجربة الانحناء للأمام عن طريق تحريك رأسك في اتجاه أصابع القدمين من أجل إطالة رقبتك. اجعل من تدريبات الإطالة عادة تفعلها مرة أو مرتيْن كل ليلة قبل النوم لتساعد رقبتك على الاسترخاء وتقلل من آلام الرقبة. توقف عن تصفح شبكات التواصل الاجتماعي أو قراءة الأخبار على هاتفك قبل النوم بساعة حتى تتجنب إجهاد عضلات رقبتك بفعل انحناء الرقبة للنظر في الشاشة، كما أن الضوء الأزرق الصادر عن هاتفك يمنع جسدك من إفراز الميلاتونين وهو الهرمون المسئول عن النوم. اقرأ كتابًا بدلاً من الإمساك بهاتفك بينما تريح رقبتك على وسادة لمزيد من التدعيم.  استمع إلى موسيقى هادئة لتساعدك على الاستغراق في النوم، لا يتسبب الاستماع للموسيقى في إجهاد رقبتك. جرّب ممارسة  التأمل  قبل النوم كجزء من روتينك الشخصي. ضع وسادة أو كمادات حرارية أسفل رقبتك لتحظى باسترخاء لعضلاتك وعقلك، اتركها لمدة ١٥ دقيقة تقريبًا ومن ثم أزلها بحيث لا تسمح للحرارة بإلحاقك بالضرر في صورة حروق على جلدك. افصل بين رقبتك والوسادة الحرارية بوضع منشفة إذا ما تطلب الأمر. إذا أشعرتك آلام الرقبة بعدم الراحة فلا بأس من تناول المُسكنات المتاحة بدون وصفة طبية قبل خلودك للفراش، احرص على اتباع الإرشادات المرفقة مع الدواء بخصوص الجرعة وطريقة الاستعمال، وإياك وتجاوز الجرعة المحددة. اذهب لاستشارة الطبيب في حالة كانت آلام الرقبة شديدة ولا تخف مع مرور الأيام حتى مع العلاج ووسائل الدعم المختلفة، قد ينصحك الطبيب بممارسة تدريبات الإطالة أو الخضوع للعلاج الطبيعي أو العلاجات البديلة مثل التدليك أو الوخز بالإبر من أجل علاج آلام الرقبة التي تعاني منها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe o quarto fresquinho, silencioso e escuro. Alongue o pescoço Deixe o celular de lado uma hora antes de dormir. Use uma compressa morna no pescoço antes de dormir. Tome um analgésico antes de dormir se a dor for incômoda.


First, read the Arabic article below.

اجعل الدراسة من أريع أجزاء على الأقل: "المقدمة"، ثم "خلفية البحث"، وفيها توضح الدافع وراء كتابة دراسة الحالة، ثم "عرض للنتائج" وانتهاءً بـ "الخاتمة" التي توجز معلومات الدراسة بوضوح وتذكر المصادر.  يجب أن تمهد المقدمة بجلاء لما سيأتي. في القصص البوليسية تحدث الجريمة في أول الرواية، ثم يقضي المحقق بقية القصة في جمع الأدلة وربطها لحل لغز الجريمة. في دراسات الحالة تبدأ بطرح سؤال وقد تضع اقتباسًا ممن قابلتهم. احرص على أن توضح خلفية الوضع وسبب اختيارك للمشاركين وكيف أنهم عينة معبرة عن العموم، وكذلك أهمية وإلحاح الموضوع الذي تناقشه، وهذا بهدف إعطاء جمهورك نظرة شاملة عن الموضوع. كل ذلك بالطبع بعد أن تكون قد وضحت المشكلة المعنية. ضع بعض الصور أو فيديو يفيد في الإقناع بعملك وتمييزه. بعد أن يتعرف القارئ على المشكلة بما يسمح له بفهمها، عليك أن تطرح ما توصلت إليه. أدرج إذا أمكن بعض الشهادات والاقتباسات من العملاء وكذلك البيانات (نسب مئوية وجوائز وملخصات) كي يكون لعملك لمسة شخصية ومصداقية أكبر. صف للقارئ ما وصلت إليه من خلال المقابلات فيما يخص المشكلة الموجودة وكيف نشأَت والحلول التي طرحت و/أو جُربت، وكذلك مشاعر وأفكار العاملين في المكان أو الزائرين. قد تحتاج للقيام بحسابات رياضية أو بحث إضافي بنفسك كي تدعم ما تقوله. في نهاية التحليل عليك أن تطرح حلولًا ممكنة، لكن لا تقلق بشأن حل المشكلة نفسها. قد تنجز ذلك من خلال الإشارة لبعض الاقتراحات والأفكار التي طرحها المشاركون. اترك القارئ على فهم كامل للمشكلة، لكن دعه يتحفز للتفكير في حل أو رؤية خاصة به حول الموضوع. جرب الختام بسؤال يدفع القارئ للتفكير بنفسه. إذا أحسنت كتابة الدراسة، سوف يكون لديه من المعلومات ما يكفي لفهم الموقف والاشتراك في مناقشات حيوية. اكتب مصادرك كما في أي بحث آخر، فلهذا السبب بحثت عن مصادر موثوقة من البداية. إذا كانت لديك معلومات متعلقة بالدراسة، لكنها تعرقل انسيابية الدراسة، اذكرها هنا. قد تستخدم بعض المصطلحات التي قد يصعب فهمها على أبناء ثقافات أخرى. في هذه الحالة ضعها في الملحق أو في إرشادات المدرب. أثناء تشكُّل العمل، ستلاحظ أن قد يتحول إلى شيء لم تتوقعه. إذا حدث ذلك، عدل منه بالإضافة والحذف حسبما يتطلب. قد تجد أن بعض المعلومات التي ظننتها مهمة لم تعد ذات فائدة أو العكس. راجع الدراسة قسمًا قسمًا وكذلك بشكل إجمالي. يجب أن تفيد كل نقطة في مكانها وتصب في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Desenvolva e escreva seu estudo de caso utilizando os dados coletados durante os processos de pesquisa, entrevista e análise. Adicione referências e apêndices (se houver). Adicione e elimine informação. Edite e revise seu trabalho.


First, read the Arabic article below.

اجعل الشخص يمسك أغراضًا معينة بينما تروي له ماهية لونها. قد يساعدك استخدام الأشياء التي دائمًا ما يكون لونها واحد.   اجعل الشخص يمسك قطعًا مختلفةً من الخشب أو يلمس لحاء الشجر أو يتحسس تراب الأرض وأخبره أن كل هذه الأشياء بُنّية اللون. قل: "يحاكي اللون البني ملمس الأرض أو الأجزاء الميتة في الأشياء التي تنبت من طين الأرض."  أعطِ الشخص بعض أوراق الشجر أو وريقات الحشائش ليتحسسها وأخبره أن هذه الأشياء خضراء اللون، فالأخضر يمثل الأجزاء الحية من النباتات، لأن كون النبات مخضرًا يعني كونه حيًا. يمكنك أيضًا إعطاءه بعض الأوراق الميتة لتشرح له الفارق بين الأخضر والبني. قل: "تشعرك نعومة وليونة أوراق الشجر بأنها خضراء اللون؛ فالأخضر يوحي بالحياة، ولكن حين تكون الأوراق متغضنة مثل الأخريات، تكون قد تحولت للبني وماتت."  اجعله يضع يده في وعاء من الماء البارد واشرح له كيف يكون الماء أزرق اللون. أخبره بأن كمية ضئيلة من الماء سيكون لونها أزرق فاتح، يميل للشفافية عديم اللون، أما الكميات الهائلة من الماء مثل الأنهار والمحيطات، فهي زرقاء عميقة اللون. قل: "ما تشعر به حين تسبح في الماء، هذا الشعور البارد المرطب المرخّي، هو الشعور باللون الأزرق."  فسر له كون الحرارة، كالتي تصدر من النار أو شعلة الشمعة أو عين الموقد الحارة، حمراء اللون. يمكن اعتبار اللون الأحمر نوعًا من الحرارة أو حتى الاشتعال. قل له: "إن أصبت يومًا بضربة شمس، تتحول بشرتك للون الأحمر، وإن أحسست بحمرة الخجل، تلك الحرارة في وجنتيك تظهر على وجهك حمراء اللون."  فسر له أن الأسمنت الذي يتواجد على الجدران أو الأرصفة لونه رمادي، مثله كلون المعدن. أخبره بأن الرمادي عادةً ما يكون صلب الملمس، وهو بارد أو ساخن حسب تواجد الشمس أو عدمه. قل: "الرمادي صلب وقوي للغاية، وهو يوحي بالمتانة كالأرض من تحت قدميك والحائط الذي تتكئ عليه، ولكنه ميت لا ينمو وبلا مشاعر." فسر له كون الأطعمة الحارة والتوابل الحارة المستخدمة بها، حمراء اللون غالبًا، كما أن الأحمر هو لون أطعمة أخرى كالفراولة والتوت والكرز. أخبره أن الأحمر يحاكي الطعم الحلو المركز في هذه الأطعمة. قل: "مثلما تستطيع الشعور بالأحمر في الحرارة، يمكنك أيضًا تذوقه حين تأكل شيئًا حارًا كثير التوابل."  أعطِ الشخص برتقالة، واشرح له أن البرتقال فاكهة برتقالية اللون، واجعله ينتبه للرائحة والنكهة." قل: "يوصَف البرتقال عادةً بأنه منعش وحلو واستوائي؛...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use o toque para descrever uma determinada cor. Para descrever as cores, leve também em consideração cheiros e gostos. Pense agora na audição. Descreva como as cores mexem com o nosso emocional.


First, read the Arabic article below.

اجعل الطرف الأيمن أقصر قليلًا (قدر الطول الذي ستتركه في النهاية متدليًا من الناحية اليمنى وزد عليه نحو 5 سنتيمترات). سيكون الطرف الأيمن ثابتًا في أغلب الخطوات الباقية. ينبغي أن يشير الطرف القصير نحو اليمين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Segure a faixa pela cintura, logo à frente do umbigo. Passe a ponta maior da faixa sobre a ponta menor.


First, read the Arabic article below.

اجعل المنزل آمنًا قدر الإمكان حتى لا يكون الشخص الذي يعاني من السير أثناء النوم قادرًا على إيذاء نفسه أوإيذاء شخص آخر أثناء نومه لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من السير أثناء النوم يقومون بأنشطة معقدة نوعًا ما، فلا تعتقد أن بإمكانهم الاستيقاظ قبل فِعل أشياء تتطلب التنسيق.  أغلق الأبواب والشبابيك لمنع الشخص من مغادرة المنزل قم بإخفاء مفاتيح السيارة لمنعه من القيادة قم بإخفاء جميع الأسلحة أو الأدوات الحادة التي يمكن أن تُستخدم كأسلحة قم بإغلاق السلالم والمداخل لمنع الشخص من السقوط، واستخدم بوابات ناعمة ومبطنة للحماية لا تدع أي طفل يعاني من السير أثناء النوم ينام في السرير العلوي للسرير المزدوج قم بنقل الأشياء التي يمكنه التعثُّر فيها اجعل أماكن النوم في الطابق الأرضي قدر الإمكان استخدم أسِّرة لها أسوار جانبية للحماية إذا أمكن، ضع جهاز إنذار وقم بضبطه على إصدار تنبيه لإيقاظ الشخص النائم بمجرد مغادرته للمنزل قد يكون رؤية شخص يسير وهو نائم أمرًا مخيفًا أو مربكًا لمن يراه لأول مرة، فإذا كانوا على علم بالحالة، سوف يكونون قادرين على مساعدة الشخص على التعامل مع الأمر.  يمكن إعادة الأشخاص الذين يعانون من السير أثناء النوم بلطف إلى السرير مرة أخرى. لا تلمس السائر نائمًا، لكن حاول استخدام صوتك لتوجيهه بطريقة لطيفة للعودة إلى السرير مرة أخرى. لا تقم بجذب هذا النائم أو الصراخ به أو ترويعه. الأشخاص الذين يستيقظون أثناء السير نيامًا غالبًا ما يكونوا مرتبكين، وهذا يمكن أن يسبب لهم حالة من الهلع ويجعلهم عنيفين. إذا أصبح الشخص عنيفًا، ابتعد عنه قدر الإمكان وقم بالاختباء في غرفة مغلقة للحفاظ على سلامتك. إذا أيقظت هذا الشخص بحرص بمجرد عودته للسرير، قد يقطع ذلك دورة نومه، ويمنع أي حالة سير أثناء النوم في نفس فترة النوم. بدأت في سن كبيرة. فمعظم الأشخاص الذين يعانون من السير أثناء النوم هم من الأطفال، وغالبًا ما يتعافون من المشكلة دون تدخُّل طبي. إذا استمر الأمر حتى مرحلة المراهقة، يجب استشارة الطبيب. القيام بفعل أشياءً خطيرة. حدوث النوبات لأكثر من مرتين في الأسبوع. إرباك الحياة الأسرية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Previna acidentes. Avise todos os outros moradores da casa para que eles estejam preparados. Consulte um médico se o sonambulismo for grave, perigoso ou apresentar sinais de alguma relação com uma doença subjacente.


First, read the Arabic article below.

اجعل المنطقة التي تنام فيها مريحة وهادئة قدر الإمكان.  ابدأ بالتحكم في درجة الحرارة واجعل الغرفة ذات حرارة مناسبة ولطيفة. استخدم السرير في النوم والجماع فقط، وتجنـَّب الجلوس عليه للقيام بأنشطة أخرى مثل المذاكرة، أو العمل، أو القراءة، أو ألعاب الفيديو، أو لاستخدام أي جهاز له شاشة مثل الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي، أو مشاهدة التلفاز ليلًا. واحرص على أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة قدر الإمكان عند خلودك إلى النوم. وقد تحتاج إلى إغلاق الستائر حتى تمنع دخول أكبر قدر ممكن من الضوء، أو استخدام سدادات الأذن أو مروحة من أجل منع أي ضوضاء خارجية من الوصول إليك. احرص على أن تكون المرتبة والوسادات مريحة بدرجة كافية وإذا كان هناك من ينام بجانبك إن كنت متزوجـًا أو كان لديك أخ مثلًا فاحرص على أن يكون السرير كبيرًا بدرجة كافية. حاول ألا تسمح للأطفال أو للحيوانات الأليفة بالنوم إلى جانبك. إذا كان عملك مقسـَّم إلى نوبات وكنت تعمل في النوبة المسائية أو الليلية فاتبع نفس الإرشادات وحاول أن تحافظ على نظام نومك واستيقاظك قدر الإمكان. فتناول الطعام بطريقة صحية يساعد جسدك على القيام بوظائفه بشكل أفضل من جميع النواحي بما في ذلك دورة النوم الصحية، لكن توجد بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها خصوصـًا من أجل تحسين جودة نومك.  تجنـَّب تناول الوجبات الثقيلة في ساعة متأخرة من الليل وقبل النوم مباشرةً، وتجنـَّب أيضـًا الخلود إلى النوم وأنت جائع. قلل كمية السوائل التي تشربها مساءً حتى تتجنـَّب الاضطرار إلى الاستيقاظ عدة مرات ليلًا لقضاء حاجتك. قلل من تناولك للكافيين خلال اليوم وحاول أن تمتنع عن شرب أي مشروب به كافيين بعد الساعة الثانية ظهرًا. امتنع عن التدخين أو على الأقل تجنـَّب التدخين بجانب مكان نومك فالنيكوتين يعمل كمنشط ويمكنه منعك من الاستغراق في النوم. امتنع عن أي مشروبات كحولية فأضرارها كثيرة جدًا كما أنها بالرغم من أنها قد تشعرك بالنعاس إلا أن هذا التأثير يتغير إلى العكس تمامـًا فتجد صعوبة في النوم. ويتضمن ذلك ممارسة الرياضة والتعرض للشمس بشكل كافٍ.  قم بعمل التمرينات الرياضية حسب الإرشادات مما يعني أنه عليك القيام بألعاب الأيروبكس مثلًا لمدة 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل. وحافظ على عمل التمرينات الرياضية في الصباح أو أول المساء، وتجنـَّب ممارسة الرياضة قبل الخلود إلى النوم. ويوجد رابط هام بين ممارسة الرياضة والنوم؛ فلقد أثبتت...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça ajustes no ambiente. Preste atenção aos hábitos alimentares. Modifique as atividades do dia. Desenvolva uma rotina de relaxamento antes de dormir. Atenha-se à programação.


First, read the Arabic article below.

اجعل المُهنئين يعرفون كم هم رائعون وحجم تقديرك لهم. يمكنك استعمال مُجاملات مٌحددة تتناسب مع أصدقائك أو استعمل هذه الأمثلة:   شكرًا لك، هذا شيء لطيفٌ جدًا لتقوله!  شكرًا لك، لقد كنت جزءً جميلًا ومشرقًا من حياتي.  أنا محظوظ جدًا لإيجاد مجموعة رائعة من الأصدقاء مثلكم.  شكرًا لكم لكونكم أصدقاءً رائعين في العام الماضي. دع أصدقائك يعرفون كم تقدر تأثيرهم الإيجابي على حياتك. إليك بعض الأمثلة:   لقد رسمت رسالتك البسمة على وجهي طوال اليوم.  لقد كان رائعًا التواصل معك. لقد جعلت عيد ميلادي مميزًا جدًا. إذا كنت ستنشر رسالة شكر جماعية على وسائل التواصل الاجتماعي، فأحيانًا ستريد التوقف قليلًا. جرب واحدة من الأفكار التالية:   جرب شيئًا مرحًا مثل "انه لشعور رائع وجود الكثير من الأصدقاء يتمنون لي عيد ميلاد سعيد. يمكنكم جميعًا الحصول على 1/207 من كعكة عيد ميلادي."  قل "شكرًا!" بلغات مختلفة. جرب Gracis! أو Merci! أو ابحث عن كلماتك المفضلة على الانترنت. انشر رابط لفيديو. هناك الكثير من فيديوهات "شكرًا" على الانترنت أو يمكنك إيجاد مقطع قصير من فيلمك المفضل أو فرقتك المفضلة أو لحيوان متحمس جدًا. أحيانًا يكون شعورًا رائعًا أن توصل تقديرك العميق والصادق لعامٍ كاملٍ من الدعم والمحبة. عدل على هذه الأمثلة لتشمل أحداثًا معينة في حياتك وليكون لها تأثير أكبر:   إني أشعر بالسعادة كل يوم، ولكن شعوري يكون أكبر في اليوم الذي يرسل فيه أصدقائي فيضانًا من الدعم والابتسامات. شكرًا لكم جميعًا لتذكيري بالمهم في عيد ميلادي هذا العام" لقد كان عامًا صعبًا وما صنع الفارق هو الدعم من أصدقائي وعائلتي. جزيل الشكر من قلبي لكل من ساعدني في الوقوف على قدمي مرة أخرى واستقبال العالم القادم مبتسمًا بدلًا من العبوس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça elogios. Diga a todos o quanto os parabéns significaram para você. Poste algo único. Agradeça de coração.


First, read the Arabic article below.

اجعل ذراعك في مكان مرتفع في طريقك إلى المنزل للحصول على المزيد من الرعاية والعلاج للمساعدة في تقليل التورم. اغسل المنطقة المصابة بلطف لإزالة الأوساخ والأتربة. يساعد هذا على منع العدوى. سيساعدك هذا على تخفيف الحكة عن طريق تهدئة التورم وتخدير المنطقة. ستساعد تلك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على تخفيف الألم والحكة. سيهدأ التورم بعد بضع ساعات ويشكل بعض التقرحات. لا تفقع تلك التقرحات لكيلا تنقل العدوى. تجنب حكها لأن هذا قد يؤدي إلى فقعها كذلك.   إذا فقعت التقرحات، نظف المنطقة بالماء والصابون وراقب أي علامات على العدوى. إذا صارت المنطقة شاحبة أو بدأت بتسريب القيح، ربما تكون العدوى قد انتقلت واطلب العناية الطبية فورًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Eleve a área afetada. Lave a picada com água e sabão. Coloque uma compressa fria na área infectada. Tome um anti-histamínico ou use um creme de hidrocortisona. Não estoure a bolha.


First, read the Arabic article below.

اجعل ذقنك موازية للأرضية وارفع كتفيك لأعلى واسحب بطنك للداخل وحرر ذراعيك بشكل طبيعي على جانبي الجسد.   باعد بين قدميك بنفس عرض الكتفين بنفس وضعية الوقوف التي تستخدمها في أداء التمارين الرياضية. تخيل أنه يوجد حبل يسحبك لأعلى. افرد جسمك لأطول قامة تقدر عليها بجسمك وتخيل أثناء ذلك أنه يوجد حبل متدلي من السقف يسحبك لأعلى؛ حافظ أثناء ذلك على استقامة أسفل ظهرك ولا تقف على أطراف أصابعك.  يساعدك هذا النوع من أساليب التخيل على استحضار الوضعية الصحيحة التي يجب أن يكون عليها جسدك. قف جاعلًا ظهرك موازيًا لباب أو حائط. المس الحائط بمؤخرة رأسك وكتفيك ومؤخرتك فقط وباعد بين كعبي القدم والحائط بمسافة ما بين 5 إلى 10 سم. مرر يديك من ورائك للتحقق من ترك المسافة الصحيحة.   يفترض أن تكون قادرًا على تمرير يدك ورائك لقدر بسيط جدًا. إذا شعرت أن المسافة كبيرة نسبيًا فحاول إرجاع سرة البطن إلى الوراء باتجاه العمود الفقري للمساعدة في تسطيح ظهرك قليلًا. إذا كنت غير قادر على تمرير يدك لوراء ظهرك، فقوس ظهرك قليلًا للتمكن من ذلك. حاول الحفاظ على هذه الوضعية وأنت تتحرك بعيدًا عن الحائط؛ هذه هي وضعية المشي الصحيحة. أعد التحقق منها والتمرن عليها كلما قضت الحاجة. الصق شريطًا لاصقًا على شكل حرف "X" بدءًا من الكتفين وصولًا إلى أسفل الظهر. أضف خطًا مستقيمًا من الشريط من الكتف إلى الكتف مُغلقًا الجزء العلوي من حرف الإكس. ارتدِ ذلك على مدار اليوم لمساعدتك على إعادة تدريب ظهرك على الوضعية الصحيحة.   يشترط لكي تعمل هذه الطريقة بأسلوب صحيح أن تفرد ظهرك جيدًا قبل وضع الشريط اللاصق ومن ثم استخدامه كدليل على الوضعية الصحيحة التي يجب أن تحافظ عليها. احرص على استخدام شريط لاصق مناسب للجلد، كما هو الأمر مع الشريط الطبي. بدلًا من الاعتماد على الشريط اللاصق، يمكنك شراء مُصحح لوضعية الجسد من خلال محلات المعدات الرياضية أو عبر الإنترنت. في أثناء الاستقرار بكعبك على الأرضية، تكون وضعية الجسد الطبيعية هي الميل إلى التحدب. بدلًا من ذلك، قف بوضعية مستقيمة وانقل وزن الجسد إلى مقدمة القدم (ما يُسمى باطن تكوير القدم) لكي تنقل الاستلقاء بوزن الجسد إلى الجزء الأمامي من القدم نسبيًا.  جرب الآن العودة بوزنك للخلف بحيث تستقر أكثر على كعبك. لاحظ الكيفية التي ينتقل بها الجسد إلى وضعية "التحدب" بمجرد إتمام هذه الحركة البسيطة. يساعدك السير وكأنه يوجد كتاب ثقيل في حالة اتزان فوق...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre o seu centro de gravidade ficando de pé com a coluna reta. Corrija a postura com o auxílio de uma parede. Peça que alguém cole um "X" nas suas costas para corrigir a postura. Mantenha o peso apoiado nas bolas dos pés. Caminhe como se estivesse com um livro equilibrado na cabeça. Escolha calçados que deem sustentação.


First, read the Arabic article below.

اجعل عناوينك واضحة وموجزة وقاطعة، يجب أن يعلم القارئ فحوى التقرير تحديدًا.   أمثلة للعناوين: المقدمة، والمهام المنتهية، والأهداف المرجو تحقيقها تاليًا، والعقبات والحلول، والنتائج. اضبط العناوين لتتناسب مع المعلومات الموجودة في التقرير. في التقارير الخاصة بتقدم سير العمل، عادةً ما يكون القارئ هو مديرك المباشر أو أحد العملاء. لا يجب أن يُصاغ تقرير العمل بكلماتٍ معقدة وجملٍ أخاذة، أنت فقط بحاجة لإيصال فكرتك وطرحك للقارئ. عبّر عما تريد بأبسط الكلمات الممكنة وأكثرها مباشرة.  على سبيل المثال يمكن أن تكتب "تخطت العوائد حاجز ال50% في الربع الرابع" بدلًا من "انطلق صاروخ الإيرادات نحو نجم الربع الرابع بأكثر من 50 بالمئة". تهدر الكثير من الكتابة وقتك ووقت القارئ على حدٍ سواء، لذا أزل أي معلومات غير هامة وكن مباشرًا في طرحك.  ضع في حسبانك أن تقارير العمل الطويلة تحتوي على المزيد من البيانات بها، فيجب أن تكون كتابتك مختصرة قدر الإمكان. يمكنك أن تكتب "تجاوزت الأرباح في هذا الربع ما وصلت إليه في الربع السابق بسبب مجهودات فريق المبيعات في إقناع العملاء"، بدلًا من "رصدنا تزايد في عوائد هذا الربع بسبب أداء فريق المبيعات الموهوب المتفاني في أداء عمله في إقناع العملاء بشراء المزيد من المنتجات". اعرض الحقائق بشكل مجرد واترك الاستنتاجات للقارئ بناءً على طرحك الموضوعي لأفكارك. عند الانتقال إلى تقديم توصياتك بشأن إحدى القضايا، لا تحاول إثارة مشاعر القارئ لإقناعه، بل اتركه يصل للنتيجة وحده بناءً على ما عرضت من حقائق. يمكن أن تكتب "يشعر الموظفون ذوو الإنتاجية الضعيفة بألفةٍ أقل من أصحاب الإنتاجية المرتفعة"، بدلًا من "الروح المعنوية المنخفضة لأصحاب الإنتاجية الضعيفة من أعضاء فريق العمل، تجعل الشركة تبدو وكأنها آلة بلا روح". قد يبدو من غير اللائق استخدام ضمير المتكلم "أنا" في تقارير العمل. إن كان تقريرك بخصوص أحد المشروعات التي تعمل عليها بمفردك، لا مشكلة من استخدام ضمائر المخاطب في تقريرك وأنت توجه كلامك إلى القارئ. اجعل لغتك مهنية خلال صياغتك للتقرير. ستنال الأخطاء النحوية والإملائية من المجهود المبذول في التقرير وبالتبعية من أدائك المهني. من المهم أن تقرأ التقرير مرارًا للتأكد من خلوه من أية أخطاء مطبعية أو في الصياغة أو وجود كلمات في غير موضعها. يجب مراجعة التقرير مرتين على أقل تقدير.   حاول أن تطلب من شخصٍ آخر تصحيح التقرير. من...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use cabeçalhos bem definidos para ajudar o público a se orientar no relatório. Use uma linguagem simples e direta para transmitir as ideias. Use uma escrita concisa para manter o relatório o mais breve possível. Expresse as ideias usando uma linguagem objetiva e imparcial. Evite usar gírias, assim como a palavra "eu" na maioria dos relatórios. Faça uma revisão para garantir que não haja erros.


First, read the Arabic article below.

اجعل مشاعرك تراودك أياً كانت دون إبعادها. تجنب الحكم على نفسك، وأقر ببساطة بما تشعره وحقيقة أنه لا بأس بأن تشعر بهذا. فكر في مشاعرك كأنها أطفال. لا ترغب أن يقود الأطفال السيارة ولكن لا تريد وضعهم في صندوق السيارة الخلفي كذلك.  امنح نفسك بضع لحظات للتأقلم مع مشاعرك، ثم أحكم سيطرتك عليها بالتفكير في الأفعال التي تريد القيام بها الآن. ما الذي كانت تلك المشاعر تحاول إخبارك به؟ ما الذي يمكنك فعله لتصبح على وفاق مع الموقف الحالي؟ إن وجدت نفسك بعد التعرض للإهانة تنتقد نفسك فعليك اتخاذ إجراءات لمقاومة الخزي. يجدر بك تجنب جعل الشعور بالخزي يسيطر عليك لأنه يمنعك من التواصل مع نفسك الحقيقية. عندما تشعر بالخزي فذلك يعني أنك تقسو على نفسك بسبب عدم تحقيقك لرضا نفسك أو رضا الآخرين.  قاوم الشعور بالخزي عبر الالتزام بقيمك. عندما تتخذ قرارات داعمة لقيمك الشخصية فإنك تتواصل مع نفسك الحقيقية. بهذه الطريقة ستشعر بالثقة عند اتخاذ القرارات حتى وإن اختلف مع الآخرون، وذلك لأنك واثق بأنها تعكس رغباتك ومعتقداتك الداخلية. إن لم تكن متأكداً من طبيعة الصفات المهمة لك فتعلم كيفية تحديد قيمك الشخصية. أحد الخطوات الأخرى التي عليك اتباعها لتحقيق ضعف صحي هي التدرب على الوعي الذاتي. عندما تبدأ بالوعي الذاتي فإنك تتمكن من فحص سماتك الشخصية ومعتقداتك وردود أفعالك على التوتر لرؤية ما إن كانت تلك العوامل مفيدة أو ضارة بك. هل لديك معتقدات قوية قد تساهم في شعورك بالإهانة؟ هل رد فعلك هو سلوك متكرر يتسبب لك بحزن زائد؟ هل تتعرض علاقاتك للمشاكل بسبب بعض القيم كالفخر أو الاعتقاد الراسخ بالصواب والخطأ؟ هل تلك المعتقدات تخدم رخاءك العاطفي؟ كثيراً ما يكون الآخرون من حولنا مرآة لنا سواء خيراً أو شراً. إنهم يرون عاداتنا وسلوكياتنا ومعتقداتنا بشكل أوضح منا. هل هناك قدر من الصحة في تلك الإهانة؟  مثال: قام صديقك بالتعليق عن عدم كونك شخصاً منفتحاً. أصابك الغضب ورفضت أن تنظر للأمر من منظوره. هل كانت إهانته تحمل قدراً من الحقيقة؟ هل تتصادمان بكثرة بسبب جمود نظرتك للحياة؟ إن التنبه للحقيقة المصاحبة للإهانة قد يساهم في شعورك بالأذى، ولكنه الوقت المثالي للتفكير في إحداث تغيير.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aceite o que sente. Não se deixe constranger. Examine suas crenças pessoais. Pense se há algum fundo de verdade por trás do insulto.


First, read the Arabic article below.

اجعل هدفك هو تحديد ما بين 1 إلى 3 مدن لبدء البحث بهم، وهو ما يمكنك اختيارها من خلال عمليات البحث والتحدث مع الأفراد من نفس مجال عملك. يفترض أن يساعدك ذلك على تضييق نطاق البحث وصولًا إلى المناطق التي يتزايد فيها احتمالية حصولك على وظيفة مميزة في مجال عملك. يفضل البعض طرق كل الأبواب المتاحة وإجراء عملية بحث موسعة على صعيد الدولة ككل، وربما في دول خارجية كذلك، لكن ذلك على الأغلب سيمنعك عن تخصيص الوقت الكافي للبحث حول كل وظيفة وتقييم الإيجابيات والسلبيات، ولن يترتب عليه قدرتك على إثبات رغبتك الحقيقية في الحصول على تلك الوظيفة لجهة التعيين. المجهود المركز قد يأتي بنتائج أفضل من تشتيت تركيزك والتقدم لكل الوظائف المتاحة في كل مكان.   ربما أنك تخطط بالفعل للانتقال إلى مدينة مركزية أو أنك حددت المكان الذي تنوي عيش الفترة المقبلة من حياتك فيه أنت وأسرتك. بحثًا عن وظيفة، يمكنك أن تُلقي نظرة على المدن المحيطة بموقع سكنك الجديد والتي يسهل الذهاب والعودة إليها بواسطة المواصلات وطرق النقل. تأكد من الحكم بواقعية على فرص حصولك على الوظيفة. في حالة كنت متخرج حديث أو لديك خبرة ضئيلة أو نقص في الشهادات في مجال التخصص، بينما يتميز عنك عدد أكبر من العاملين في نفس المجال بالخبرات والشهادات المتقدمة، فالأفضل ألا توهم نفسك بأنك قادر على الحصول على تلك الوظيفة المميزة. احكم بواقعية على ما يمكنك/ وتستحق أن تناله في بيئات العمل التنافسية الشديدة، خاصة قبل أخذ قرار المخاطرة والانتقال إلى مدينة أخرى للبحث عن عمل. لقد توصلنا في الخطوة السابقة إلى مدينة أو عدد قليل من المدن التي يناسبك الانتقال إليها بحثًا عن عمل؛ الآن حان وقت معرفة كل صغيرة وكبيرة حول تلك المدن. قد تجد خلال عمليات البحث تلك سببًا أو آخر يمنعك عن التواجد في تلك المدن، لذا نحن هنا بصدد الإجابة على سؤال: هل يناسبني العيش في هذه المدينة (على كل المستويات). ربما تستفيد كذلك من تأكيد معرفتك الواسعة بالمدينة في إثبات جديتك لصاحب العمل فيما يخص قرار الانتقال والعيش في هذه المدينة (وقد يفيدك في حالة كانت وظيفتك مرتبطة بشكل مباشر بفهم الطبيعة السكانية لمكان العمل، كما هو الأمر مثلًا مع وظائف المبيعات وما شابه).   لا تفكر فقط في جدوى المدينة على مستوى المجال المهني، بل ضع في اعتبارك كذلك مختلف العوامل غير المباشرة الأخرى والمرتبطة بالحياة في المدينة، مثل: الطقس وأسعار السكن (إيجار أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Selecione de um a três locais específicos. Pesquise esses locais a fundo. Inscreva-se em malas diretas profissionais e locais. Procure fazer contatos na área que está considerando. Entre em associações profissionais e participe de conferências regionais e nacionais relacionadas a seu trabalho. Encontre comunidades on-line dedicadas à sua região-alvo. Entre em contato com empregadores de prováveis empresas. Peça ajuda a um centro de orientação ou a um consultor de carreira.


First, read the Arabic article below.

اجعل وقت القراءة للقراءة فقط ولا شيء غير القراءة، واجعل لنفسك محفزات على القراءة، واربط عادة القراءة لديك ببعض الأشياء الروتينية التي تحدث خلال يومك.  اقرأ وأنت مستقل المترو أو الحافلة في طريقك إلى العمل مثلًا واقرأ أثناء تناولك الوجبات واقرأ أثناء استخدامك المرحاض واقرأ على السرير قبل خلودك إلى النوم، ثم اقرأ أيضًا وقتما تجد 10 دقائق لن تفعل فيهم شيئًا حينها ستبدأ القراءة في أن تصبح عادة لديك. ابدأ يومك بقراءة عدد معين من الصفحات لنقُل من 10 إلى 20 صفحة كل صباح.  والتقط الكتاب عندما تستيقظ أو ابدأ بالقراءة وأنت ترشف قهوتك الصباحية؛ المهم أن تجعل القراءة هي أول شيء تفعله بالصباح قبل أن تداهمك مشاغل الحياة ومشاكلها وتشغل عقلك وتفكيرك. اقرأ قبل النوم، وقد لا ترغب في قراءة بعض المعلومات الثقيلة أو المعقدة قبل النوم لكن يمكنك الاسترخاء بقراءة القصص أو الروايات قبل النوم، كما أنها طريقة جيدة لتكوين عادة القراءة. حاول أن تقرأ لنصف ساعة على الأقل في الجلسة، واترك نفسك حيث تأخذك الصفحات حتى لا تفكر بشيء آخر بالحياة، إن كان لديك موعد أو مكان ينبغي الذهاب إليه فاضبط المنبه لكن امنع نفسك من النظر إلى هاتفك،  فالهدف هنا هو أن تُحقق حالة من القراءة المتدفقة. كن حاضرًا بذهنك وعِش اللحظة وركز على الكلمات التي تملأ الصفحة أمامك لا غير.  اجلس بمكان تشعر فيه بالراحة وانسَ نفسك وانغمس بما تقرؤه، وافصل نفسك عن الأفكار التي تطرأ عليك عن الماضي والمستقبل وحاول ألا تفكر بالعمل، فستجد الوقت لكل ذلك لاحقًا وستقوم بكل ما تحتاج للقيام به لاحقًا، لكن ما تفعله الآن هو القراءة. اضبط هاتفك على الوضع الصامت بل فكر في أن تُطفئه إن لم تكن بحاجة إليه في الوقت الحالي، أما إن كان لديك موعد أو مكان ينبغي عليك الذهاب إليه فاضبط المنبه ليرن في الموعد حتى لا تكون بحاجة لتتفقَّد هاتفك كثيرًا. قبل أن تبدأ في القراءة أنهِ أي مهام قد تشتت انتباهك مثل إطعام حيوانك الأليف وتفقُّد بريدك الإلكتروني وإخراج القمامة وترتيب المنزل من حولك حتى يصبح ذهنك صافيًا بدوره. اقرأ بعيدًا عن الناس والسيارات والضوضاء وستجد أنك تستطيع الاستغراق في القراءة بسهولة أكبر.  اقرأ في الحديقة أو في المكتبة أو بغرفة هادئة. اقرأ بالمنزل أو بالمقهى، المهم أن تختار مكانًا يجعلك تنسى العالم من حولك. أغلِق التلفاز وأغلِق متصفح الإنترنت وأبعِد نفسك عن أي معلومات قد تشتت انتباهك حتى تستطيع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre tempo para ler. Esteja presente. Leia Desenvolva o hábito de ler. Leia e-books. Considere o uso de um acelerador de leitura.


First, read the Arabic article below.

اجعل يديك متباعدتين وأطراف أصابعك تُشير نحو السقف وراحتا يديك مواجهتان لبعضهما البعض. يجب أن يشير إبهاميك إلى أعلى أيضًا بحيث تبدو وكأنك تصلي ثم باعد بين يديك. حرك يديك تجاه بعضها البعض كما لو أنك ستصفق، وعند فعل ذلك اقلب يدك اليسرى حتى تكون أصابعك مشيرة إلى الأمام (بعد أن كانت مشيرة إلى الأعلى). عندما تتلامس يديك يجب أن يكون كعب يدك اليسرى (الجزء العظمي أسفل راحة اليد) مواجهًا للجزء اللحمي لإبهامك الأيمن.  هذه الإتجاهات بفرض أنك شخص أيمن، ولكن إذا كنت أعسر قد يكون من الأسهل عكس إشارات اليدين في هذه الخطوة والتي تليها (ما يعني: قلب يدك اليمنى في هذه الخطوة، وما إلى ذلك). اثنِ أصابعك حتى تكون كل يد تحمل الأخرى فتكون أصابع يدك اليمنى ملفوفة في المكان بين الإبهام والسبابة لليد اليسرى. وتكون أصابع يدك اليسرى ملفوفة حول جانب خنصر يدك اليمنى (الإصبع الصغير). اضبط إبهاميك بحيث تتلامس مفاصل الإصبعين من جهة الداخل بدون نزع يديك من بعضهما. يجب أن يكون ظفرا إصبعيك مصطفان بجوار إصبع السبابة الأيمن.  يجب أن يوجد الآن فجوة رفيعة بين إبهاميك حوالي بضع مليمترات فقط. هذا هو ثقب الصوت — وهو المكان الذي تنفخ فيه الهواء في الأكرينا وأيضًا المكان الذي يصدر منه صوت الصفير. باعد بين شفتيك قليلًا (كما لو أنك تقول "أووه") ضع شفتيك بحيث تكون "أوو" الصغيرة المتكونة مصطفة أسفل المفاصل مباشرة. بعبارة أخرى، يجب أن تضع الشفاه العليا على مفاصل الإبهامين والسفلى فوق النصف العلوي من الشق بين الإبهامين. انفخ تدفق متواصل من الهواء في الجزء العلوي من الشق بين الإبهامين، أو بمعنى آخر، انفخ أسفل مفاصل الإبهامين مباشرة. يجب أن تسمع صافرة تبدو قليلا مثل صوت البومة أو صافرة قطار خشبي إذا فعلتها بشكل صحيح.  لا تقم بتشكيل الصوت في محاولة لتقليد صوت طائر بأحبالك الصوتية (ما يعني: قول "أووه" أو "آآه" عند النفخ). انفخ بدون صوت كما لو أنك تحاول جعل زجاجة فارغة تصدر صفيرًا. قد يكون من الصعب جعل الأكرينا تعمل بيديك خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك. إذا كنت تحصل فقط على صوت جاف بدون نغمة من الهواء فأنت على الأرجح تقوم بعمل إحدى الأخطاء الشائعة. انظر أدناه:   قد لا تكون "مغلقًا" يدك بإحكام، لذا حاول ضبط شكل يديك لسد الثغرات حول الحواف. لا يجب عليك الضغط بشدة — فقط تأكد من عدم خروج الهواء من يدك. قد يكون تشكيل الفجوة التي يخرج منها الصوت غير صحيح لذا حاول...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque as mãos à sua frente. Una as palmas das mãos enquanto gira a mão esquerda. Envolva as mãos uma na outra. Alinhe os seus polegares. Coloque os lábios sobre os nós dos dedos. Assopre. Faça ajustes pequenos até poder assobiar consistentemente.


First, read the Arabic article below.

اجعله يشكّل طبقة واحدة بأقل قدر ممكن من التداخل بين الأوراق. سوف تجف أوراق النعناع بشكل متساوٍ إذا وُضِعَت في طبقة واحدة، لأن كل ورقة سيصل لها نفس قدر الحرارة الذي يصل لباقي لأوراق. سوف تحتاج الأوراق المتكدسة أو المكومة إلى التقليب أثناء العملية، وقد يجف بعضها قبل الباقي. أعِد صينية المجفف داخل الجهاز وشغّله على أدنى إعداد متاح لدرجات الحرارة.  كمية الحرارة المنخفضة هي كل المطلوب لتجفيف النعناع والأعشاب الشبيهة. إذا لم يحتوِ جهاز التجفيف لديك على مقياس درجة الحرارة، فيجب عليك تفقد الجهاز مرات أكثر أثناء التجفيف لمنع حرق الأوراق. أزِل أي أرفف غير ضرورية قبل البدء. الغرض من ذلك هو إتاحة مساحة أكبر للأوراق الكبيرة وزيادة كمية الهواء الدائر داخل الجهاز والذي تتلقاه أوراق النعناع. تفقّد النعناع كل خمس دقائق أو نحو ذلك، وأخرجه من الجهاز ما أن ترى أنه قد جف. يجب أن تبدأ الحواف بالتجعُّد وأن تبدو الأوراق قابلة للتكسّر مع احتفاظها باللون الأخضر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Espalhe as folhas de hortelã pela bandeja do desidratador em uma só camada, evitando sobrepô-las. Configure o desidratador na menor temperatura. Continue o processo até que elas fiquem desidratadas.