First, read the Arabic article below.

ضع الدقيق والملح وصودا الخبز في وعاء. اضرب المكونات حتى تتجانس تمامًا. ضع الزبدة والسكر والبيض والفانيليا في وعاء واضربها حتى تتجانس المكونات ويصبح المزيج خفيفًا وهشًا. اسكب مزيج الدقيق على مزيج المكونات السائلة. استخدم ملعقة طويلة اليد لتقليب العجين حتى يختفي الدقيق تمامًا. استخدم ملعقة او مغرفة آيس كريم صغيرة لوضع كميات متساوية من عجين البسكويت على صينية الخبز. اترك بينهم مسافة 2.5 إلى 5 سم لتتيح للعجين فرصة للانتفاخ. استخدم قاعدة كوب شرب للضغط على البسكويت وفرده. سيعطي ذلك للبسكويت نكهة حلوة ومقرمشة. ضع صينية الخبز في الفرن واخبز البسكويت لمدة 15 دقيقة أو حتى يتحول الوجه إلى لون مائل إلى الذهبي. أخرجه من الفرن وضعه على رف تبريد أو على طبق. دعه يبرد لدقيقة أو دقيقتين قبل تناوله. تزيين بسكويت السكر بالكريمة الملساء أو الآيسنج أمر ممتع. أضف السبرينكلز أو الجليتر القابل للأكل لجعله يبدو مرحًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preaqueça o forno a 176 °C. Misture os ingredientes secos. Bata os ingredientes úmidos em uma tigela separada. Misture os ingredientes secos com os úmidos. Coloque os biscoitos em uma assadeira. Aplaine os cookies. Polvilhe os biscoitos com açúcar. Asse os cookies. Deixe os biscoitos esfriarem. Decore os cookies.


First, read the Arabic article below.

ضع الدقيق وصودا الخبز والملح والقرفة والزنجبيل المطحون والقرنفل المطحون في وعاء. استخدم مخفقًا لتقليب المكونات معًا. ضعهما في وعاء خلط واستخدم مضربًا يدويًا لضرب المكونات حتى تصبح خفيفة وهشة. ضع البيض والفانيليا والدبس في وعاء مع السكر والزبدة. اخفق المكونات السائلة حتى تتجانس تمامًا. اسكب خليط الدقيق على وعاء المكونات السائلة. استخدم ملعقة لتقليب الخليط حتى تختفي كل نقاط الدقيق. استخدم يديك لتشكيله على شكل كرة ثم ضعه على قطعة من الغلاف البلاستيكي وغلف كرة العجين كلها بالغلاف البلاستيكي. ضعه في الثلاجة وبرده لمدة ½ ساعة.  قم بإخراج العجين من الثلاجة وانزع الغلاف البلاستيكي وضعه على سطح مغطى بالدقيق. استخدم شوبك مغطى بالدقيق لفرد العجين حتى يصبح سمكه 0.6 سم. استخدم قطاعة البسكويت لتقطيع العجين ثم ضع عجين البسكويت غير المخبوز على صينية خبز. ضع صينية البسكويت في الفرن واخبز البسكويت لمدة 15 دقيقة. أخرجه من الفرن قبل أن تصبح الحواف محمرة. ضعه على رف تبريد أو على طبق ودعه يبرد لدقيقة قبل تناوله

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Misture os ingredientes secos. Bata a manteiga e o açúcar em uma tigela separada. Adicione os demais ingredientes úmidos. Misture os ingredientes secos e os úmidos. Faça uma bola de massa e resfrie-a. Preaqueça o forno a 176 °C. Abra a massa. Corte a massa. Asse os cookies. Deixe os biscoitos esfriarem.


First, read the Arabic article below.

ضع الرباط في الأول فتحتيتن متقابلتين. تأكد من أن الأجزاء المتبقية من الرباط علي جانبي الفتحتين متساويين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque o calçado à sua frente com a seção dos dedos voltada para a outra direção.


First, read the Arabic article below.

ضع الرق على الجزء العلوي الأيسر من الصدر في مكان التقاء الضلعين الرابع والسادس أسفل الثدي مباشرة تقريبًا. أمسك السماعة الطبية بين إصبعي السبابة والوسطى واستخدم ضغطًا خفيفًا كي لا تسمع صوت احتكاك الأصابع ببعضها. اطلب من المريض الاسترخاء والتنفّس بشكل طبيعي. يُفترض أن تسمع أصوات قلب الإنسان الطبيعية، وتكون هذه الأصوات مثل "لاب -ضاب"، وتسمّى هذه الأصوات أيضًا الأصوات الانقباضية والانبساطية. الصوت "لاب" هو الصوت الانبساطي، والصوت "ضاب" هو الصوت الانقباضي.  يحدث الصوت "لاب" (أو الصوت الانقباضي) عند انغلاق الصمام التاجي والصمام ثلاثي الأطراف في القلب. يحدث الصوت "ضاب" (أو الصوت الانبساطي) عند انغلاق الصمام الأورطي والصمام الرئوي في القلب. معدّل ضربات القلب الطبيعي في حالة الاسترخاء للبالغين والأطفال أكبر من 10 سنوات 60-100 دقة/دقيقة، ويكون المعدّل الطبيعي في حالة الاسترخاء بالنسبة للرياضيّين 40-60 دقة/دقيقة فقط. توجد عدّة معدلات مختلفة لمعدّلات ضربات القلب في حالة الاسترخاء بالنسبة للأطفال دون العشر سنوات. تتضمّن تلك المعدلات: حديثو الولادة حتى عمر عام واحد: 70-190 دقة لكل دقيقة الرضّع من عمر شهر حتى 11 شهرًا: 80-160 دقة لكل دقيقة الأطفال من عمر عام حتى عامين: 80-130 دقة لكل دقيقة الأطفال من 3 حتى 4 أعوام: 80-120 دقة لكل دقيقة الأطفال من 5 حتى 6 أعوام: 75-115 دقة لكل دقيقة الأطفال من 7 حتى 9 أعوام: 70-110 دقة لكل دقيقة ينبغي عليك الانتباه لأي أصوات غير طبيعية أيضًا أثناء عدّ ضربات القلب. يمكن اعتبار أي صوت غير "لاب ضاب" صوتًا غير طبيعي. إن سمعت صوتًا غير طبيعي، قد يحتاج المريض لمزيد من الفحوصات على يد طبيب.  إن سمعت صوتًا أشبه بالأزيز أو صوتًا يُشبه "لاب.. شششش.. ضاب"، قد يكون المريض يعاني من نفخة قلبية (heart murmur). النفخة القلبية عبارة هي اندفاع الدم بسرعة عبر صمامات القلب. يعاني الكثير من الأشخاص مما يسمّى نفخات القلب الحميدة،  إلا أن بعض حالات نفخات القلب تتعلّق بحالات مرضية في صمامات القلب وينبغي استشارة الطبيب للتعامل معها فورًا في حال اكتشافها.  إن سمعت صوتًا ثالثًا للقلب يُشبه الاهتزاز منخفض التردد، قد يكون المريض يعاني من خلل بطيني. يسمّى هذا الصوت الثالث S3 أو الخبب البطيني (ventricular gallop). انصح المريض بزيارة طبيب إن كنت تسمع صوتًا ثالثًا للقلب.  جرّب الاستماع لعيّنة من أصوات القلب الطبيعية وغير...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Segure o diafragma sobre o coração do paciente. Ouça por um minuto inteiro. Conte as batidas em um minuto. Fique atento aos sons anormais conforme conta os batimentos.


First, read the Arabic article below.

ضع الزيت في مقلاة كبيرة وضع المقلاة على الموقد المشتعل على نار متوسطة إلى مرتفعة. ضع البصل والثوم المفرومين إلى الزيت الساخن واطبخهما مع التحريك بشكل متكرر لمدة 3 دقائق تقريبًا. انتظر حتى يصبح كلا المكونين أكثر نعومة وتتصاعد منهما رائحة أقوى. يجب أن يصبح البصل شبه شفاف، ويصبح لون الثوم أوضح. ضع اللحم المفروم في المقلاة وفرّقه بملعقة خشبية ثم حركه في مزيج البصل والثوم. استخدم اللحم الطازج أو المذاب. يجب تفكيك اللحم المجمد منذ الليلة السابقة بوضعه في الثلاجة للحصول على نتائج أفضل، لكن إذا لم يكن لديك الوقت، يمكنك تذويب الثلج باستخدام إعداد التذويب "defrost" في الميكروويف. استمر في طهي اللحم المفروم مع التحريك باستمرار لمدة 8 إلى 10 دقائق تقريبًا، وتأكد أن جميع أجزائه قد أصبحت بنية قبل المتابعة إلى الخطوة التالية.  يجب أن تكون جميع أجزاء اللحم المفروم بنية قبل الاستمرار للخطوة التالية، لكن لا بأس إذا بقيت أجزاء بسيطة جدًا وردية داخل القطع الكبيرة لأن اللحم سوف يستمر في الطهي لفترة أطول. فكر في تصفية أي سوائل أو دهون متجمعة من المقلاة قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. صب علبة الصلصة غير المصفاة في الوعاء ثم وزع على محتويات الوعاء بردقوش وفلفل أسود وحرك اللحم لمزج البهارات معه. يمكن إضافة توابل أخرى خلال هذه الخطوة. فكر في استخدام مزيج من الأعشاب الإيطالية المجففة بدلًا من البردقوش، أو مزيج من الفلفل الأحمر والبابريكا بدلًا من الفلفل الأسود. ضع حبيبات اللحم البقري على نصف كوب (125 مل) من الماء الساخن جدًا وقلبها حتى تذوب ثم اسكب المزيج في الوعاء ودع المكونات حتى تغلي. إذا كنت تفضل استبعاد نكهة اللحم البقري، فلن تحتاج إلى إضافة بهارات حبيبات اللحم. في هذه الحالة اسكب الماء العادي في المقلاة خلال هذه الخطوة، ويمكنك كذلك استخدام حبيبات خضروات مجففة بدلًا من حبيبات اللحم البقري. أخفض الحرارة إلى درجة منخفضة إلى متوسطة واترك اللحم المفروم يستوي خلال 20 دقيقة تقريبًا، أو المدة التي سيحتاجها اللحم المفروم حتى ينضج وتمتزج النكهات خلال ذلك.  حرك محتويات المقلاة كل 5 دقائق أو نحو ذلك. أضف المزيد من الماء إذا تبخر السائل قبل انتهاء اللحم المفروم. صب ماء في المقلاة بمقدار ¼ كوب (60 مل) كلما احتاج اللحم إلى ماء. لا تضف ماء مرة أخرى خلال آخر 5 دقائق. من المفترض عندما يكتمل نضج اللحم أن يكون جافًا إلى حد ما. يمكنك استخدام اللحم...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça o óleo. Refogue a cebola e o alho. Ponha a carne moída. Cozinhe-a até dourar. Coloque o molho de tomate e os temperos. Adicione água e o tempero pronto para carne. Ferva por 20 minutos no fogo baixo. Sirva ou guarde.


First, read the Arabic article below.

ضع السيليكون داخل أي شقوق حول النوافذ والأبواب أو عند أساس منزلك.   معظم العناكب تتسلل إلى داخل البناء من خلال تلك الشقوق والفتحات غير المقصودة. سد تلك الشقوق سيمنع دخول العناكب. يمكنك شراء مادة سد الشقوق من متجر الأدوات. اتبع الإرشادات على الملصق لتحضيره ووضعه بشكل صحيح. عند وضع مادة سد الشقوق، تأكد من ملء وتغطية الشقوق بالكامل. تستخدم العناكب تلك الممرات أيضًا للدخول إلى منزلك.  الشرائط الواقية وحواجز الأبواب ستسد الفجوات المتروكة على جوانب الأبواب والنوافذ. حواجز الأبواب مهمة بشكل خاص لأنه لا يمكنك استخدام مادة سد الشقوق في الفتحات أسفل الأبواب مما يجعل الحواجز هي الوسيلة الوحيدة لسد الطريق أمام العناكب. شباك النوافذ الضيقة هي أداة أساسية أيضًا. يمكن للعناكب أن تنزلق من خلال الفتحات في الشبكات الواسعة وكذلك العديد من الحشرات التي تتغذى عليها. ركـِّـب الشباك الضيقة على النوافذ وفتحات التهوية. أصلِح أي ثقوب في تلك الشباك بمجرد رؤيتها. إذا رأيت فتحة في الشباك، أصلحها أو بدِّل الشباك بالكامل. خلاف ذلك، فقد تجد الحشرات والعناكب طريقها إلى منزلك من خلال هذا الثقب. تنجذب العناكب نحو الركام داخل البناء مثلما تفعل في الخارج.   لا تترك أكوام الملابس والأوراق والمناشف والبياضات والأحذية على الأرض. إذا تركت أي ركام أو فوضى على الأرض، انفض كل قطعة جيدًا عند التنظيف للتخلص من أي عناكب غير مرحب بها. يجب أن تخزن الملابس الزائدة وزينة العطلات والبياضات الإضافية وغيرها من الأشياء التي تخزن لوقت طويل في صناديق أو حاويات محكمة الغلق لتجنب تسلل العناكب إليها.   لا تستخدم الصناديق المصنوعة من الورق المقوَّى (الكرتون). إن لم يكن هناك مفر من استخدامها، غطِ جميع الفتحات بالشريط اللاصق بشكل جيد. طرق التخزين الجيدة لديها أهمية خاصة للعناصر المخزنة في القبو المظلم أو السقيفة. فكر في أمر تخزين الأدوات الخارجية والأدوات الرياضية في حاويات محكمة الغلق. يتضمن هذا أحذية التزلج ذات العجلات وأدوات وملابس البستنة وأحذية التزلج والملابس الرياضية. إن لم ترغب في تخزين تلك الأشياء في صناديق بلاستيكية، خزنهم في كيس بلاستيكي كبير مع إحكام جيد وخال تمامًا من الثقوب.   غطِ جميع مصادر غذاء الحيوانات الأليفة والإنسان. العناكب لا تهتم بغذاء الإنسان والحيوانات الأليفة ولكن الحشرات التي تتغذى عليها تلك العناكب تفعل. نتيجة لذلك، حافظ على المواد الغذائية...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Feche as rachaduras de suas paredes. Instale telas, fitas de vedação e protetores para a parte inferior da porta. Retire todos os entulhos. Guarde itens em potes de plástico. Varra e aspire a casa com frequência, assim como a área externa.


First, read the Arabic article below.

ضع الشاي الأخضر في إبريق شاي وأضف كوبًا من الماء المغلي، ثم قلب الماء لشطف الأوراق وسخّن الإبريق. اسكب الماء مع ترك أوراق الشاي الأخضر في الإبريق. أضف أربعة أكواب من الماء المغلي إلى إبريق الشاي وانقع الشاي لمدة دقيقتين. انقع المكونات لأربع دقائق إضافية أو حسب الذوق وقدمه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave as folhas do chá verde. Faça a infusão do chá. Acrescente açúcar e hortelã.


First, read the Arabic article below.

ضع الشريحة تحت المجهر الضوئي. تتفاوت أحجام البكتيريا بشكل كبير، لذا ستختلف درجة التكبير المستخدمة بين ×400 و×1000.  عند استخدام درجات التكبير الأعلى ينصح باستخدام عدسة الزيت لوضوح أكبر. قم بوضع قطرة زيت على الشريحة وتجنب الحركة أثناء وضع الزيت لتجنب تكون الفقاعات.  حرك برج الميكروسكوب حتى تصبح العدسة في مكانها وتلامس الزيت.  يمكن استخدام تقنية الغمر بالزيت مع عدسات خاصة وليس العدسات العادية "الجافة". قم بفحص الشريحة باستخدام الميكروسكوب لمشاهدة الأحياء الدقيقة تحت المجهر الضوئي. تبدو البكتيريا موجبة الغرام بلون بنفسجي، نتيجة احتجاز صبغة كريستال البنفسجية بداخل جدرانها الخلوية السميكة. بينما تبدو البكتيريا سالبة الغرام زهرية اللون أو بلون أحمر، بعد أن تم غسل اللون البنفسجي منها نتيجة لجدرانها الرقيقة ومن ثم تقوم الصبغة المضادة بدخول الجدار وتلوينه.   إن كانت العينة سميكة قد تشعر خطًا بان النتيجة موجبة. قم بإعداد شريحة جديدة إن وجدت أن كل البكتيريا موجبة الغرام للتأكد من صحة النتائج. إن تم وضع مزيل اللون لفترة طويلة فقد تأتي النتائج خطأ سالبة. قم بصبغ شريحة جديدة إن وجدت كل البكتيريا سالبة الغرام للتأكد من صحة النتائج. إن كنت غير متأكدً من نوع البكتيريا التي تراها فانظر إلى عدد من الصور المرجعية، المقسمة تبعًا للشكل ونوع الغرام. يمكنك أن تجد قاعدة بيانات لها عبر الإنترنت من خلال الروابط التالية: National Microbial Pathogen Database، Bacteria in Photos وغيرها من المواقع. ولتسهيل التفرقة بين النوعين تم وضع بعض الأمثلة التوضيحية بالأسفل بحسب نوع الغرام والشكل. البكتيريا مصنفة تبعًا لأشكالها تحت المجهر إلى كرويّة (دائرية) وعصويّة (أسطوانية). هنا بعض الأمثلة الشائعة للبكتيريا موجبة الغرام (باللون البنفسجي) مقسمة تبعًا للشكل:   "البكتيريا موجبة الغرام" هي إما "مكوّرات عنقودية" (أي تعيش في مستعمرات عنقودية الشكل) أو عنقوديات (أي تعيش في سلاسل). البكتيريا العصوية موجبة الغرام تشمل "الباسيلس"، "الكلوسترديوم"، "كوراينيبكتريام"، "اللستريا". أما "أكتينومايسس" فعادة ما تمتلك فروعًا أو خيوط. البكتيريا سالبة الغرام (وردية اللون) تقسم عادة إلى ثلاث مجموعات. المكورات وهي بكتيريا كروية الشكل، العصويات وهي طولية رفيعة الشكل والمكورات العصوية وتجمع بين صفاتيهما.   المكورات سالبة الغرام الأكثر شهرة هي "النايسيريا". تشمل العصويات...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare o microscópio ótico. Identifique as bactérias Gram-positivas e Gram-negativas. Procure por imagens de referência. Identifique as bactérias Gram-positivas pelo formato. Identifique as bactérias Gram-negativas. Avalie os resultados mistos. Livre-se dos materiais.


First, read the Arabic article below.

ضع الشمع في غلاية مزدوجة على الموقد وأشعله على درجة حرارة عالية متوسطة. سخن الشمع حتى يصبح لينًا وسائلًا. ضع العسل في قدر وامزجه مع الشمع الذائب. يمكنك استبدال العسل بشراب الذرة حسب الرغبة. يتناسق شمع العسل مع نكهة النعناع جيدًا كما يمكنك تجربة القرفة أو الليمون أو العرقسوس. ضع خمس قطرات من النكهة في القدر مع الشمع الذائب والعسل وقلبهم جيدًا.  يمكنك إضافة بعض الأعشاب المفرومة جيدًا، مثل إكليل الجبل أو أوراق النعناع إلى الخليط. أضف المزيد من زيت النعناع وقطرات قليلة من عصير الليمون إذا كنت تحضر علكة طبية. أضف السكر الناعم إلى مزيج العلكة الساخن وينبغي أن يبدأ الخليط في التماسك قليلًا. تذوق خليط العلكة وأضف المزيد من النكهة أو السكر الناعم إذا كنت تريد زيادة النكهة أو الحلاوة. استخدم قوالب الحلوى أو صينية قوالب الثلج أو أي قوالب أخرى صغيرة للعلكة. صب كميات متساوية من مزيج العلكة في كل خليط وضعها في البراد لإتاحة الوقت الكافي لها كي تتماسك ثم أزل القطع عندما تكون مستعدًا لمضغها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Derreta a cera. Coloque o mel. Acrescente o sabor artificial. Acrescente o açúcar. Coloque a massa em moldes.


First, read the Arabic article below.

ضع الصبار على سطح عمل واستخدم أصابعك لإزالة قطع التربة الكبيرة عن الجذور؛ افصل الجذور بحرص أيضًا.   لا يجب تنظيف الجذور تمامًا لكن يجب إزالة معظم قطع التربة الرخوة. ارتدِ قفازاتك أثناء هذا الجزء من العملية. تفقد الجذور بحثًا عن علامات العفن أو المرض أو الآفات وعالج هذه المشكلات حسب الحاجة حين تصادفك.   استخدم مبيد الفطريات للتخلص من العفن أو الفطريات الأخرى. ضع مبيد آفات لطيف للتخلص من أي آفات. استخدم مقصًا صغيرًا لقص الجذور الميتة أو الجافة. يوجد اختلاف نوعًا ما حول أهمية تشذيب الجذور، وعامة سيعيش الصبار بعد عملية إعادة التأصيص حتى لو تركت الجذور وشأنها. في المقابل، قد يساعد تشذيب الجذور النبات على أن يعيش بحالة أفضل، خاصة إذا تم بشكل صحيح.   تستهلك الجذور الوتدية الكبيرة عناصر غذائية قليلة للغاية وهي تنقل العناصر الغذائية وتخزنها، لكنها لا تمتص العديد منها، لذا فهي لا تساعد الصبار على النمو بمعدل أسرع. يمكن أن يحسن قص الجذور الكبيرة صحة الجذور الشعرية المسؤولة عن سحب الماء والعناصر الغذائية. استخدم نصلًا حادًا ونظيفًا لقص الجذور الوتدية الأولية ما بين خُمْس  إلى نصف حجمها الحالي. قص الجذور الكبيرة أيضًا لتقصرها بمقدار الخُمْس إلى النصف. أبقِّ الصبار في منطقة جافة ودافئة لأربعة أيام لتجف الجذور قليلًا.  قد تتضرر الجذور حين تخرج النبات من أصيصه، وأي كسور بها من المرجح أن تتلوث بالعفن أو الفطر. ستكون الجذور ضعيفة كذلك إذا قمت بتقليمها، بينما في المقابل اتركها تجف من تلقاء نفسها لتضمن نجاتها من خطر الإصابة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe as raízes. Cheque as raízes. Talvez seja bom podar as raízes. Deixe as raízes para secarem.


First, read the Arabic article below.

ضع الصورة في المكان المرغوب بالضبط حيث يمكن أن يصعب تحريكها لمكان محدد بعد وضعها. توجد كذلك مجموعة من الطرق للتلاعب بالصور بسهولة: يغير التفاف النص من مخطط المستند ليسمح لك بالكتابة حول الصورة بغض النظر عن مكانها في المستند.  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على الصورة وحرّك المؤشر فوق خيار "التفاف النص". حدد بعد ذلك المحاذاة الأنسب لمستندك، علمًا بظهور معاينة أثناء تحريك المؤشر فوق كل خيار. حدد الصورة واضغط باستمرار على زر Ctrl ثم استخدم أزرار الأسهم لتحريك الصورة في المستند مع الاستمرار بالضغط على الزر. انقر على لسان التبويب "إدراج" ثم انقر على خيار "رسم بياني". سيظهر شريط أدوات جديد في الشريط العلوي بعد اختيار "رسم بياني"، ويعرض شريط الأدوات هذا عدة رسوم بيانية يمكن الاختيار منها. اختر إذًا شكل الرسم البياني الذي ترغب باستخدامه. توجه إلى جزء الرسم البياني في النافذة ثم اختر من أنواع الرسوم البيانية المختلفة، كأن تختار مثلًا "رسم بياني دائري مجزأ ثلاثي الأبعاد". انقر على خيار "موافق" لإدراج الرسم البياني في مستند وورد وإظهار نافذة "رسم بياني في مستند مايكروسوفت وورد ومايكروسوفت إكسل".

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Arraste uma imagem à caixa de texto. Configure a "Quebra de Texto Automática". Adicione um gráfico. Modifique o gráfico.


First, read the Arabic article below.

ضع الطلاء الرقيق على قطعة من خشب الخردة أو الورق المقوى بمرذاذ الطلاء أو الفرشاة، واتركه يجف ثم أضِف طبقة أخرى.  ما أن تضِف الطبقة الثانية وتتركها تجف قم بفحص النتائج، حيث يميل الطلاء الرقيق بزيادة إلى التساقط في قطرات عند دهانه، أما السميك بزيادة فيشبه ملمسه قشر البرتقال، أما القوام الصحيح فسيكون ناعمًا ولا يتقطر.   عند استخدام المرذاذ قم بصب الطلاء خلال المصفاة حتى الخزان، وذلك لإزالة أية بقايا قد تسد الفوهة، ثم أغلق الخزان وأمسك المرذاذ واضعًا فوهته على بعد 20 سم من الخشب أو الورق المقوى عند الرش، ويجب أن يتدفق الطلاء بسلاسة.   عند استخدام الفرشاة اغمس طرفها في الطلاء، ثم انشره بسلاسة بشكل متساوٍ على سطح الخشب، واترك الطبقة الأولى تجف ثم ضع الثانية. اختبر الطلاء جيدًا قبل وضعه على سطح كبير. إذا كان طلاء اللاتكس ما يزال سميكًا للغاية فضع نصف كوب من الماء لكل جالون (3.7 لتر) من الطلاء، وأضِف الماء ذا درجة حرارة الغرفة على دفعات صغيرة خلال التقليب حتى تصل للقوام المرغوب، وكرر اختبار القمع لقياس اللزوجة.  إذا لم يتم ترقيق الطلاء بنجاح باستخدام الماء فيمكنك اللجوء للإضافات المرققة التجارية!، إلا أن تلك المنتجات غالية جدًا ولذلك يجب تجربة الماء أولًا. ما أن يصبح الطلاء رقيقًا يمكنك بدء المشروع! وإذا كنت تستخدم المرذاذ فقم بصب الطلاء بالخزان من خلال مصفاة، وبالنسبة للفرشاة يجب صب الطلاء في صينية خاصة، وضع طلاء اللاتكس المرقق بسلاسة وبشكل متساوٍ على السطح. تذكر أن ترقيق الطلاء بشكل صحيح أرخص ثمنًا وأكثر توفيرًا للوقت من إزالة الطلاء المرقق بشكل غير صحيح وشراء المزيد من المواد!

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Teste sua tinta. Se necessário, adicione mais água. Comece seu projeto.


First, read the Arabic article below.

ضع العدس الأحمر المجروش في غُربال أومصفاة ذات فتحات دقيقة. من المعروف أن العدس الأحمر المجروش يحمل بداخله الكثير من التراب ، لذا تأكد من تنظيفه جيدًا. اغسله تحت الماء الجاري وتخلص من أي قطع أوساخ واضحة. قم بإضافة الماء إلى الطنجرة. احرص على التقليب من وقت لآخر حتى لا يلتصق العدس بالطنجرة. سينضُج العدس الأحمر المجروش في حوالي 25 دقيقة. ستعلم إذا نضج أم لا بالنظر إليه – سيشبه العصيدة أوالمعجون الكثيف.  في العادة، يُضاف العدس الأحمر المجروش المطبوخ إلى أطباق أخرى، ولكن يمكنك أكله بمفرده إذا أعجبك طعمه. جربه مع الأطباق التالية:   ضعه مع الشوربات وأطباق الفخار ليصبح قوامهم أكثر كثافة. ضعه مع أطباق الكاري باللحم أوالخضار. حوله إلى كفتة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave as lentilhas secas. Despeje as lentilhas vermelhas lavadas numa panela para cozinhá-las, colocando também água. Abaixe o fogo quando chegar no ponto de ebulição e fervilhe. Remova as lentilhas do fogo quando acabar. Use sal e pimenta para dar gosto. Utilize-as num prato adequado para lentilhas.


First, read the Arabic article below.

ضع العمود بشكل مسطح على جانبه الطويل واستخدم مربعًا لرسم زاوية 45 مئوية من أحد أركان العمود حتى بنتهي الخط عند حافة الجانب المقابل. سوف تكون الزاوية عند القطع طرفين بطول 18 سم وطرفين بطول 10 سم. ثبت العمود في مكان آمن للقطع بمنشار، على سبيل المثال، يمكنك تثبيت الطرف غير المحدد على سطح طاولة أو قطعة من الخشب كي تتمكن من قطع الطرف المحدد بشكل أسهل. اقطع العمود على طول الزاوية المحددة بالمنشار القرصي.  توخ الحذر عند استخدام المنشار؛ قد ينتج عن الاستخدام غير الصحيح جرحًا خطيرًا. ارتدِ نظارات واقية وقناع للوجه دائمًا. استخدم منشارًا يدويًا بدلًا من المنشار القرصي. قد لا تمتد شفرات بعض المناشير خلال العمود بشكل كامل وفي هذه الحالة، اقلب العمود وعلم الزاوية نفسها على الجانب المواجه واقطع الزاوية من الجانب المعاكس لإتمام القطع غير المكتمل. وجه الجزء السفلي المسطح من العمود لأعلى والذي يواجه الجزء العلوي ذي الزاوية واستخدم شريطًا لاصقًا وقلم رصاص لتحديد مركزه. استخدم ريشة مثقاب بحجم 18 إلى 20 سم لعمل ثقب بعمق 10 سم في هذه العلامة.  اثقب ثقبًا على زاوية مستقيمة لأعلى وأسفل مع مراعاة القاع المسطح لمصيدة نحل الخشب. إذا كنت لا تجيد تقدير المسافات، قس طول ريشة المثقاب وعلم النقطة التي يبلغ طولها 10 سم واثقب إلى تلك النقطة. ستحتاج إلى ثقب العمود من الأربعة جوانب لجعل المصيدة أكثر كفاءة. استخدم شريطًا لاصقًا وقلم رصاص لتحديد ثقب واحد على كل جانب وينبغي أن يبعد بمسافة 5 سم من الطرف السفلي و2 سم من الأطراف الجانبية. أمسك المربع بجانب الفتحة للمساعدة على تحديد زاوية ال 45 مئوية في النصف ما بين الجزء الأفقي والرأسي. ثبت المثقاب بشكل موازي للزاوية واثقب لأعلى حتى يتصل الثقب بالثقب الآخر الموجود في القاعدة.  اثقب الفتحات بهذه الطريقة في النقاط المحددة على الأربعة جوانب من العمود وينبغي أن تتصل كلها مع الفتحة المستقيمة المثقوبة في مركز قاعدة العمود المسطحة. لا يشترط أن تكون زاوية الفتحات الجانبية متقنة تمامًا، استخدم موجه الثقب كمرجع للحصول على ثقوب سريعة وسهلة ودقيقة. يمكنك إيجاد موجه الثقب لدى متاجر الأدوات المنزلية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Em uma tora pequena de madeira de 10 cm x 10 cm, marque um ângulo de 45°. Corte a tora no ângulo marcado. Vire a tora para finalizar o corte, se necessário. Abra um buraco na parte reta da tora. Faça furinhos dos quatro lados da tora. Faça os furos laterais em um ângulo de 45°.


First, read the Arabic article below.

ضع الفرضيات التي يعرضها الكاتب من خلال المقال قيد التساؤل والاختبار وقم بمقارنتها بالأمثلة الشبيهة بها.   حتى إذا ظهر اعتماد الكاتب على عملية بحث جيدة واقتباسه لما يدعم رأيه من العديد من الخبراء الجديرين بالاحترام، يظل من المهم أن تقوم بتحليل الرسالة النهائية للمقال وأن تحكم على مدى انطباقها على الواقع وقابليتها للتطبيق العملي. قم بدراسة واختبار مدى التوافق بين مقدمة الكاتب والاستنتاج النهائي الذي يصل إليه؛ بحيث تتأكد من اعتماده على عناصر مُقنعة ومتكاملة. في الكثير من الأحيان يعبر وجود مكسب شخصي محتمل قد يجنيه الكاتب من الاستنتاج النهائي الذي يصل إليه في نهاية مقاله عن وجود نوع من المحاباة وعدم الموضوعية في الاستدلال بالحجج. وهو ما يفضح نوايا الكاتب ويفرض عليك العمل على كشف هذا التحيز المتواري في ثنايا المقال.   قد يظهر الانحياز من خلال: تجاهل الأدلة التي تعارض وجهة نظر الكاتب، إساءة استخدام الأدلة بشكل يجعل الاستنتاج النهائي مختلف عما هو عليه في الحقيقة، تلقين آراءه الشخصية، الاعتماد على الآراء التي لا أساس لها من الصحة في وسط النص. لا يوجد ما يمنع تقبل الآراء الشخصية المبنية على المصادر الجيدة، لكن أي رأي شخصي غير معتمد على خلفية أكاديمية يجب أن ينظر إليه بعين الشك. عملية الانحياز قد تتمثل كذلك في أشكال التعصب وإصدار الأحكام المسبقة. انتبه إلى أي تحيز متعلق بالعرق أو الجنس (ذكر/ أنثى) أو الطبقة الاجتماعية أو الانحيازات السياسية. إذا أشار الكاتب إلى أي من المقالات أو المصادر الأخرى، فمن الجيد أن تحاول بدورك قراءة هذه الأعمال والحكم على مدى موافقتك على التحليل الذي قدمه الكاتب من خلال مقاله لما ورد بها. بالتأكيد سوف تجد الكثير من نقاط الاعتراض التي يمكنك تقديمها عن طريق تحليل علاقة الأعمال المقتبسة في المقال بالحجة التي يدعو لها الكاتب، لكن الأهم بشكل أساسي هو الحكم عما إذا كانت تفسيرات الكاتب مبررة أم مفتعلة.   لاحظ وجود أي تعارض بين تفسيرك وتفسير الكاتب لنفس النص. قد ينتج عن الوصول لنقطة نزاع شبيهة نتائج رائعة للغاية في عملك النهائي على كتابة مراجعتك للمقال. اطلع على آراء العلماء الآخرين. يكتسب الرأي ثُقلًا أهم إذا توافق عليه العديد من العلماء والخبراء من خلفيات متنوعة ومدارس علمية مختلفة مقارنة بحصوله على القليل من الدعم والموافقة من الأفراد الثقة في هذا المجال المتخصص. هل قام المؤلف بالاستشهاد بنص خارج...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Analise se a mensagem geral do artigo é lógica. Pesquise por viés, sejam eles intencionais ou não. Avalie a interpretação do autor de outros textos. Observe se o autor cita alguma fonte estranha. Não ignore os elementos estilísticos por completo. Questione os métodos de pesquisa empregados. Vá a fundo. Lembre-se de que a crítica não precisa ser completamente positiva ou negativa.


First, read the Arabic article below.

ضع الفرن على درجة حرارة متوسطة، حوالي 200 درجة مئوية. سخن أكسيد الحديد لمدة دقيقة إذا كنت تستخدم موقد بنسن، ضع المواد على طبق التبخير فوق اللهب لمدة ساعة.اترك أكسيد الحديد ليبرد بالكامل قبل إجراء التجربة. أضف 3 جرامات من مسحوق الألمونيوم و9 جرامات من أكسيد الحديد ويمكنك تحريك المعادن معًا أو رجها بين كل ورقة والأخرى، واستمر في المزج حتى تختلط المكونات تمامًا.  يمكنك زيادة كمية المعادن، طالما أنك تلتزم بنسبة 1:3 من الألمونيوم إلى أكسيد الحديد مع ذلك، لا يجب أن تزيد كمية المعادن حتى تكتسب الخبرة في التعامل مع الثرمايت لأنه خطر للغاية. لا تخلط أبدًا في وعاء معدني، لأن ذلك قد يلوث التجربة أو يتسبب في رد فعل غير مرغوب. يمكنك استخدام طبق أو وعاء من الفخار لأنه من غير المحتمل أن يذوب السيراميك مع حرارة الثرمايت، ومن الأفضل وضع الوعاء السيراميك في وعاء سيراميك آخر في حالة تحطم الأول جراء الحرارة. إن إشعال الثرمايت على كتلة ثلج غير محبذ لأن قد يسبب انفجارًا. الثلج ليس خيارًا مناسبًا للتحكم في حرارة اللهب. تأكد من أن شريط المغنيسيوم طويل بما يكفي لتوفر الوقت اللازم للابتعاد. إذا كنت تستخدم برمنجنات البوتاسيوم والجلسرين، فضع كومة جيدة الحجم من برمنجنات البوتاسيوم على الثرمايت ثم قم بتقطير الجلسرين على برمنجنات البوتاسيوم، ولكن ذلك أمر غير موثوق ويحبذ استخدام شريط المغنيسيوم. سيتعين عليك ترك الثرمايت حتى يحترق، خلاف ذلك، استخدم كميات وفيرة من الرمال الجافة لإطفاء الحريق.تفاعل الثرمايت لا رجعة فيه بمجرد أن يبدأ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consiga óxido de ferro (ferrugem) bem fino, alumínio e uma tira fina de magnésio.O óxido de ferro e o alumínio vão reagir para formar o termite, enquanto o magnésio serve de material de ignição. Misture os componentes numa proporção de 8:3 (óxido de ferro:alumínio) considerando o peso. Coloque a mistura em um recipiente resistente o bastante, tal como ferro bem grosso ou um vaso espesso de argila. Insira a tira de magnésio. Acenda a tira de magnésio.


First, read the Arabic article below.

ضع القارورة في وضع واقف مستقيم بحيث تشير الفوهة لأعلى. هذا وضع ضروري لأداء هذه الحيلة.   تأكد من استخدام قارورة زجاجية لأن استخدام قارورة بلاستيكية أو أي مادة أخرى غير الزجاج قد يكون خطيرًا جدًا. يفضل أن تكون فوهة القارورة صغيرة ولكن على الأقل نصف قطر البيضة (مثل قارورة الحليب). أشعل ثلاثة عيدان ثقاب بحرص ثم ألقها بحذر في القارورة وانتظر ثانية أو اثنتين. ضع البيضة سريعًا فوق فوهة القارورة بحيث يكون الجزء السميك منهاللأعلى. لا تنتظر كثيرًا وإلا ستنطفئ الثقاب وستفشل الحيلة. بعد انطفاء عيدان الثقاب سيتم سحب البيضة لداخل القارورة؛ الآن ثم يمكنك إبهار أصدقائك ببيضتك داخل القارورة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Posicione a garrafa. Acenda os fósforos. Coloque o ovo sobre a garrafa rapidamente, com a ponta mais larga para cima. Observe o ovo passando para dentro da garrafa.


First, read the Arabic article below.

ضع القدر على نار متوسطة واتركها لكي تسخن. تحميص البذور سيُخرج نكهتها وعبيرها بكثافة أكبر. حمصها حتى تفوح رائحتها في أنحاء المطبخ وتبدأ بالقرقعة، أي 30 ثانية تقريبًا. شوِّحها مع البذور لمدة خمسة دقائق تقريبًا، حتى يصبح البصل شفافًا. شوِّح التوابل وامزجها مع الخليط لمدة دقيقة. حرِّك الخليط بلطف حتى تجف البطاطا، أي 3 دقائق تقريبًا. امزج جيدًا واهرس الخليط بلطف. ابعده عن النار واتركه ليبرد في الوقت الذي تحضّر فيه الشاباتي للحشو.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça a manteiga ghee em uma panela grande. Torre as sementes de cominho. Adicione a cebola e o gengibre. Adicione o alho, a pimenta, a cúrcuma, o sal e o garam masala. Adicione as batatas e as ervilhas. Deixe esfriar.


First, read the Arabic article below.

ضع القفازات وقم بربط الشعر الطويل للخلف لمنع تلوث العينة التي تقوم باختبارها. عقّم المنطقة التي تقوم بالعمل بها على أن تكون في منطقة جيدة التهوية. تأكد من أن موقد بنزن والمجهر يعملان بشكل جيد قبل البدء. إن كانت الشريحة متسخة فقم بغسلها بالماء والصابون لإزالة الدهون والأتربة. طهّر الشريحة بالكحول الإيثيلي ومنظف الزجاج أو أي طريقة أخرى مُوصى بها. يمكنك استخدام صبغة غرام للتأكد من وجود البكتيريا في العينات الطبية أو مزرعة البكتيريا التي تنمو على طبق بتري. لكي تكون الصبغة مفيدة، أضف طبقة رقيقة من العينة على الصبغة. ينصح باستخدام عينة لم تتجاوز 24 ساعة حيث إن البكتيريا التي يمضي عليها وقت أطول قد يصيب جدارها الخلوي بعض التلف وتصبح أقل استجابة للصبغة.  إن كنت تقوم باستخدام عينة نسيج، أضف قطرة أو قطرتين على الشريحة الزجاجية. قم بفردها بالتساوي لتحصل على مسحة رقيقة وذلك باستخدام حافة شريحة زجاجية أخرى، اتركها تجف في الهواء قبل المتابعة. إن كنت تستخدم بكتيريا مأخوذة من طبق بتري، فقم بتعقيم حلقة التلقيح بتسخينها على موقد بنزن حتى تتوهج. باستخدام الحلقة قم بوضع قطرة من الماء على الشريحة ثم أعد تعقيم الحلقة وتركها تبرد قبل استخدامها مجددًا في نقل عينة صغيرة من البكتيريا ومزجها بالماء.   يتم خلط البكتيريا الموجودة في هذا الخليط السائل بحركة دائرية، ثم تضاف بحلقة التلقيح كما هو بالأعلى، دون إضافة الكمية الباقية من الماء.   إن كان لديك عينة من مسحة، افرد المسحة برفق على جانب الشريحة. سيعمل التسخين على تثبيت البكتيريا على الشريحة فلا تنزلق بسهولة أثناء استخدام الصبغة. مرر الشريحة بسرعة مرتين أو ثلاثًا فوق لهب موقد بنزن أو قم بتسخينه على سخان كهربائي. تجنب الإفراط في التسخين حيث قد يفسد هذا العينة. في حال استخدام موقد بنزن لابد أن يكون اللهب منخفضًا، مخروطي الشكل أزرق اللون وليس طويلًا وبرتقاليًا.  يمكن بدلًا من هذا تثبيت الشريحة بالكحول الميثيلي وذلك بإضافة قطرة أو اثنتين من الميثانول على الشريحة الجافة وترك الميثانول الفائض يجف في الهواء. هذه الطريقة تقلل التلف الذي يلحق بخلايا المضيف مما يعطي العينة خلفية صافية. طبق الصبغة هو طبق مسطح مصنوع من المعدن أو الزجاج أو البلاستيك مثبت عبر فتحته العلوية شبكة أو سلك. ضع الشريحة على هذا السلك بحيث يمكن للسوائل التي ستستخدمها أن تتسرب عبر الشبكة.  إن لم يتوفر لديك طبق الصبغة يمكنك أن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare-se para o trabalho no laboratório. Esterilize uma lâmina de vidro para microscópio. Coloque a amostra na lâmina. Fixe a mancha usando calor. Posicione a lâmina em uma bandeja de coloração.


First, read the Arabic article below.

ضع الكعكة على قطعة من الورق المقوى وانسخ الخط الخارجي لحجم الكعكة بقلم رصاص، ثم أزل الكعكة واقطع دائرة الورق المقوى.  يمكنك أيضًا وضع كعكتك على صينية بلاستيكية مزينة أو صينية بيتزا بخسة. احرص على تغطية الشرائط المطاطية، وقص الشريط بحيث تداخل النهايتان قليلًا، ثم احكم الشرائط معا بلصق النهايتين معًا. يمكنك ربط أكثر من نوع واحد من الشرائط حول كعكتك، يمكنك لف كل طبقة بنوع مختلف من الشرائط أو لف شريط عريض حول كل طبقة مع وضع شريط أصغر فوق الشريط العريض. أضف زهورًا بلاستيكية بدس السيقان بين الحفاظات، كما يمكنك حشو لفافة ورق المناديل بالمناديل الملونة (إن استخدمت الطريقة الثانية) وإضافة الزهور أعلاها. قم بزيارة متجر مستلزمات الحرف اليدوية لترى أي نوع من الزينة ستجد. اربط التل أعلى الكعكة بفيونكة، أو أضف حيوانًا محشوًا للعقدة لتحصل على قطعة زينة علوية للكعكة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça a base o bolo usando um pedaço de papelão. Faça um laço com fita ao redor de cada camada. Acrescente detalhes e enfeites. Para facilitar o transporte do bolo, passe papel celofane ou véu (opcional).


First, read the Arabic article below.

ضع الماء في قدر كبير على نار عالية على الموقد، وأضف به قليلًا من الملح عند غليانه. استخدم 2 لتر من الماء لكل 8-10 بيروجات - تقريبًا 340-450 جم. ضع المقلاة على نار متوسطة وأضف الزبدة أو زيت الزيتون أو مزيج من الاثنين. سخن المقلاة والزيت لمدة2-3 دقائق. هذه الكمية من الزيت تكفي لمقدار 450 جم من البيروجي (حوالي 12 حبة).

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ferva 2 L de água ou mais e coloque um pouco de sal. Esquente 60 ml de manteiga ou azeite em uma frigideira grande.


First, read the Arabic article below.

ضع المراوح بحيث تكون مائلة وتخلق تيارًا هوائيًا.  يجب أن تعمل بشكل مستمر تقريبًا خلال شهور الشتاء لضمان انتفاع الصوبة كلها من المدفئة. بعض التهوية من ثاني أكسيد الكربون ضرورية. يجب أن تكون فتحات التهوية قابلة للتعديل إذ سيكون عليك فتحها بدرجة أوسع في شهور الصيف. يمكن أن تكفي المدفأة الشمسية 25% فقط من حرارة الصوبة لذا فالمدفأة الاحتياطية ضرورية.   كما يمكنك استخدام مدفأة زيت أو حطب لكن لابد من تهويتها على الخارج لضمان جودة الهواء فتسمم ثاني أكسيد الكربون خطرٌ حقيقيٌ يجب الاحتراس منه في مثل هذه المساحة المغلقة. كما يجب أن تراجع مجلس المدينة لتعرف خيارات التدفئة المتاحة في منطقتك. يمكنك تهيئة الصوبة لزراعة كل شيء تقريبًا إذا أمكنك تزويدها بنظام خاص للتحكم بدرجات الحرارة.  استعن بكهربائي ومقاول لتثبيت هذا النظام. قد تحتاج صيانة منتظمة لضمان جودة التهوية والحرارة في الشتاء. يجب أن تثبت العديد من مقاييس الحرارة تحسبًا لانكسار أحدها.   ضعها في مستويات مختلفة من الصوبة حتى يسعك ملاحظة درجة حرارتها طيلة الوقت. يمكنك شراء مقياس حرارة يقيس درجة الحرارة داخل المنزل والصوبة حتى يسعك متابعتها عن كثب خلال شهور الشتاء.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Posicione ventiladores lateralmente à estufa. Instale saídas de ar no teto da estufa. Considere a instalação de um aquecedor elétrico. Instale um sistema de ar forçado, se estiver usando uma estufa de vidro. Instale termômetros ou termostatos.


First, read the Arabic article below.

ضع المرطب على جلدك مرتين على الأقل يوميًا مع التركيز على أي بقع جافة من الجلد. سيساعدك ذلك في الترطيب ومنع التشقق والالتهاب. تجنّب المرطبات التي تحتوي على صبغات أو عطور قد تسبب تهيج البشرة. يجب أن تضع المرطبات والزيوت على بشرتك عندما تكون مازالت رطبة أثر الاستحمام لحجز الرطوبة في الداخل. الأشياء التالية تعمل بشكل جيد:  سيتافل نيوتراديرم يوسيرين زيت أطفال أدوية الحساسية تحتوي على مضادات الهستامين، والتي قد تساعد لأن الأكزيما مرتبطة بالحساسية. بعض الخيارات الجيدة تتضمن:  سيتريزين (زيرتك) فيكسوفينادين(أليجرا) ديفينهيدرامين (بينادريل) بعض المراهم الموضعية (ككريمات الستيرويد) ولوشن الكالامين ومثبطات الكالسينيورين الموضعية) ستساعد على تقليل الحكة. يمكنك وضعها على الأكزيما عدة مرات في اليوم لتشعر بتحسن؛ تتضمن بعض الخيارات:  كريم هيدروكورتيزون. يمكن أن يساعدك كريم الهيدروكورتيزون 1% في تقليل الحكة. فقط تذكّر أن الاستخدام المتكرر لكريمات الستيرويد قد تؤدي إلى ترقيق الجلد، لذا يجب أن تستخدم الكريمات على مدى قصير. اسأل طبيبك أولًا قبل استخدام كريم هيدروكورتيزون على وجهك أو بين طيات الجلد. لوشن كالامين. يستخدم لوشن الكالامين عادًة للبلاب السام، لكن يمكنه أن يساعد على التخلص من الحكة التي تسببها الأكزيما. مثبطات الكالسينيورين الموضعية. هذه المراهم الموضعية الموصوفة تساعد على التخلص من الحكة والطفح الجلدي، لكنها لا ترقّق الجلد مثل مراهم الستيرويد. الكمادة الباردة يمكن أن تساعد على تخفيف الحكة وستساعد أيضًا على تقليل التورم.يمكنك استخدام منشفة باردة مبللة أو يمكنك استخدام كيس ثلج ككمادة.  لاستخدام منشفة مبللة، ضع المنشفة تحت ماء جاري بارد ثم اعصر الماء الزائد. ضع المنشفة على جلدك لحوالي خمس دقائق ثم جفف المنطقة جيدًا وضع مرطب. لاستخدام كيس الثلج، لفه بقطعة قماش قطنية نظيفة أو منديل ورقي أولًا ثم ضع كيس الثلج على الأكزيما لحوالي 20 دقيقة؛ أعط جلدك فرصة للعودة إلى درجة حرارته الطبيعية قبل استخدام كيس الثلج مرة أخرى لأنك قد تسبب ضرر للنسيج بهذا الشكل. إذا قمت بالحكة، ستسبب تهيج المنطقة وقد تشق الجلد. سيتيح ذلك للبكتيريا الدخول للجلد مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى. إذا كنت تحك جلدك بدون تفكير، جرّب:  وضع لاصقة جروح عليها. تقليم أظافرك. ارتداء زوج من القفازات القطنية ليلًا. هذا بالتحديد ممتع في يوم شتوي بارد وقد يساعد على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um hidratante para suavizar a pele ressecada pelo inverno. Experimente um antialérgico de venda livre. Trate a coceira com uma pomada de uso tópico. Alivie regiões inflamadas e com prurido usando compressas frias. Evite se coçar. Tome um banho com bicarbonato de sódio ou aveia. Dê batidinhas na região do eczema com uma solução salina. Experimente remédios naturais. Experimente a fototerapia para diminuir a inflamação.


First, read the Arabic article below.

ضع المستدات على سطح الطابعة أو الماسح الضوئي بشكل مقلوب. قم بمحاذاة الصورة مع الأسهم أو الشبكات الموجودة بالجهاز. أغلق الغطاء إن وجد واضغط زر المسح الضوئي على الماسح أو استخدم برنامج المسح الضوئي الموجود بحاسوبك. سيكون لديك خيارات مختلفة للمسح الضوئي: "بالألوان" أو "بالأبيض والأسود" أو "الرمادي" أو "مخصص حسب الطلب"، كما يمكنك اختيار الصيغة الرقمية التي سيتم حفظ الصورة بها (jpg أو jpeg أو tiff). يمَكنك النقر على خيار المعاينة من مراجعة اختيارك قبل المتابعة ومن إجراء التغييرات الضرورية على الإعدادات. استخدم خيار المعاينة لتقرر نوع الصيغة والتوجيه ودرجة الوضوح قبل الاستمرار. يمَكن للمستخدم من خلال خيار "التوجيه" أن يختار صورة شخصية أو عامة، بينما تحدد "درجة الوضوح" مستوى وضوح الصورة.  ستجعل الجودة العالية تفاصيل الصورة أكثر وضوحًا. زد جودة الصورة لتوضيحها. لاحظ أن هذا يزيد حجم الصورة أيضًا ويزيد حجم الملف بدوره. قد لا تتمكن من إرساله كمرفق ببريد إلكتروني دون تصغيره. عادة يكون كل ما زاد عن 300 نقطة لكل بوصة غير ضروري. اضغط إنهاء أو مسح للمتابعة وإتمام العملية بعد أن تختار الإعدادات التي تريدها في المعاينة. تعتمد الكلمة التي ستستخدمها على برنامجك وفي بعض الحالات قد تستخدم كلمة أخرى. اتبع تعليمات معالج المسح الضوئي أو البرنامج المدمج الآخر إذا كنت لا زلت تواجه مشكلة. سيريك المعالج كيفية نسخ الصور من الماسح الضوئي إلى الحاسوب أو لموقع إلكتروني خطوة بخطوة. تقوم بعض البرامج بحفظ صورك بشكل تلقائي في ذاكرة مؤقتة داخل البرنامج نفسه، لكنك ستحتاج في معظمها لحفظ الصور بمكان ما على حاسوبك أو رفعها إلى الإنترنت مباشرة. ابحث عن زر حفظ أو استخدم أمر الحفظ عندما يظهر. احفظ الصور بمكان ما حيث لن تفقدها.  لا تشغل نفسك بعملية إعادة تسمية كل صورة. يمكن أن يستغرق هذا وقتًا طويلًا إذا كان لديك الكثير من الصور!

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque a foto para ser digitalizada. Escolha suas preferências de digitalização. Selecione para pré-visualizar. Clique em “Finalizar" ou “Digitalizar”. Use o programa instalado para guiá-lo no processo. Salve suas fotos.


First, read the Arabic article below.

ضع المضاد الحيوي على جلد نظيف وجاف.   للجروح والخدوش والكشط، اغسل اليدين واشطف الجرح بالماء. يمكنك غسل المنطقة حول الجرح بالماء والصابون ولكن تجنب من وصول الصابون للجرح لكيلا يهيج الجلد. استخدم الملاقط لإزالة أي بقايا.   للحروق السطحية، عرضها للماء الجار لمدة 10-15 دقيقة. جفف المنطقة المصابة بمنشفة نظيفة ولكن لا تفرك أو تخدش لكيلا تخترق الجلد وتتسبب في التهيج. لم يثبت أن كريم المضاد الحيوي يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، مع ذلك، فيمكن أن تساعد على منع العدوى عن طريق إنشاء حاجز بين الجرح والبيئة المحيطة مما يصعب الأمر على الجراثيم للوصول إلى الجرح.   وضع طبقة رقيقة من الكريم. يساعد الكريم أيضًا على منع التصاق الضمادة بالجرح.   معظم كريمات المضاد الحيوي المتوفرة دون وصفة طبية تشمل بوليميكسين ب سلفات (بولي سبورين) وباسيتراسين، ومضاد حيوي ثلاثي (نيوسبورين). إذا حدث أي طفح جلدي أثناء استخدام كريم مضاد حيوي متوفر دون وصفة طبية، توقف فورًا عن استخدامه. لا تضع كريم المضاد الحيوي المتوفر دون وصفة طبية على الجروح العميقة والكبيرة أو عضات الحيوانات أو الحروف الخطيرة التي تتطلب تدخل طبي. سيساعد المرهم على الحفاظ على الحرق رطب وينشئ حاجز بين الحرق والبيئة ليمنع العدوى.  سلفاديزاين الفضة هو كريم مضاد حيوي عادة ما يوصف للحروف.  على أي حال، قد يصف الطبيب كريم آخر، خاصة إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة. لا تضع كريم المضاد الحيوي أكثر مما هو موصى به سواء من قبل الطبيب أو على العبوة. تجنب من وضعه أكثر من 3 مرات في اليوم. إلا إذا أعطيت إليك تعليمات بعكس ذلك من الطبيب. يمكنها في الواقع أن تعيش من عملية الشفاء في بعض الحالات وربما تتسبب في أن يصبح الجلد أحمر والتقرح والتهيج والالتهابات.  إذا أخبرك الطبيب بوضع المضاد الحيوي على الجرح الناتج من عملية جراحية، اتبع تعليماته دائمًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Limpe a ferida antes de passar a pomada. Passe um creme ou pomada antibiótica sem prescrição médica em pequenos cortes e arranhões. Passe antibióticos tópicos em queimaduras superficiais. Siga as recomendações médicas ou da bula do medicamento à risca para não sofrer com efeitos colaterais. Evite o uso de antibióticos tópicos em feridas cirúrgicas.


First, read the Arabic article below.

ضع المعلومات الخاصة بالدائرة على لحن، سيساعدك هذا على حفظها. يمكنك اختيار نغمة تعرفها وتحبها بالفعل لتكون أغنيتك الخاصة. يمكنك استخدام أغنية دائرة الوحدة الخاصة بشخصٍ آخر. غنِ وأنت بمفردك بصوتٍ عالٍ، ومن ثم ستكون الأغنية حاضرة في ذهنك فورًا لاستدعائها متى أردت.  إليك أغنية يمكنها مساعدتك في حفظ دائرة الوحدة: https://www.youtube.com/watch?time_continue=101&v=1CiXAP8XaBg يمكنك إيجاد ألعاب مجانية عبر شبكة المعلومات لممارستها. ستساعدك هذه الألعاب على التدرب على معرفة معلومات دائرة الوحدة بطرق ممتعة وشيقة. تُعد الألعاب طريقة رائعة لاختبار معرفتك وإدراك ما تود دراسته، بالإضافة إلى أنها تضفي المرح على دراستك ولا تشعرك بأي ملل. يمكنك إيجاد ألعاب دائرة الوحدة هنا:  https://www.mathwarehouse.com/unit-circle/unit-circle-game.php https://www.sporcle.com/games/mhershfield/unit-circle-picture-click https://www.purposegames.com/game/unit-circle-quiz يمكنك إعداد هذه البطاقات أو إيجاد أخرى مُعدة مسبقًا. يمكنك دراسة المعلومات وفقًا لكل ربع أو وفقًا لكل زاوية. قد تستفيد من إعداد مجموعات من البطاقة يعرض كلٍ منها المعلومات بطرقٍ مختلفة. يمكنك استخدام البطاقات المعدة مسبقًا هنا: https://quizlet.com/17071364/unit-circle-degreesradianssinecosine-flash-cards/ أو هنا: https://quizlet.com/30187064/sin-cos-and-tan-of-the-unit-circle-radians-flash-cards/

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Invente uma música. Busque jogos e brincadeiras com o círculo trigonométrico na internet. Use cartões de consulta se você prefere memorizar fatos concretos.


First, read the Arabic article below.

ضع المقلاة على نار متوسطة. ستذوب الزبدة خلال حوالي 2-3 دقائق. إذا أردت، يمكنك استخدام 2 ملعقة كبيرة (30 جم) من الزبدة و0.125 كوب (30 مل) من زيت الزيتون. ضع البيروجي المجمد في المقلاة بعناية كل واحدة على حدة حتى لا تتسبب بتناثر الزبدة المذابة.  ستحصل على حوالي 12 حبة بيروجي من العبوة القياسية بحجم 450 جرامًا من البيروجي المجمد. إذا كنت تستخدم بيروجي مجمد غير مطبوخ، يجب أن تغليه على الموقد (حتى يطفو) أو في الميكروويف (لمدة 5 دقائق)، ثم جففه قبل وضعه في المقلاة. أعد الغطاء على المقلاة ودع كل شيء يطهى لمدة دقيقتين إضافيتين، ثم ارفع الغطاء واقلب البيروجي وقلب الخضروات مرة أخرى. استمر في الكشف عن المقلاة وقلب البيروجي وكذلك تقليب البصل والمشروم حتى يصبح كل شيء بنيًا للدرجة التي تحبها. من المحتمل أن يستغرق هذا ما بين 14 و16 دقيقة حتى تكون الحرارة قد تخللته جيدًا ويكون بنيًا بدرجة لطيفة من الخارج.  إذا أصبحت البيروجي بنية في 12 دقيقة أو أقل، اخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة ودعها تكمل طهيها لمدة 14 دقيقة (دقيقتان إضافيتان) على الأقل. اضغط على البيروجي وهي في الطاسة للتأكد أنها طرية ومُسخّنة من الوسط. بمجرد أن يصبح لونها بنيًا بدرجة لطيفة، تكون البيروجي جاهزة للتقديم والاستمتاع بها!

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Derreta quatro colheres de sopa de manteiga em uma frigideira grande. Coloque 12 pierogies pré-cozidos congelados na frigideira. Cozinhe por mais dois minutos com a frigideira tampada. Tampe a frigideira e fique de olho nos pierogies.


First, read the Arabic article below.

ضع الملابس المشبّعة بالدخان في كيس بلاستيكي. أضف شريحتين مجفّفتين وملعقتين كبيرتين (30 مل) من بيكربونات الصودا في كل كيس يحتوي على 3-5 قطع من الملابس بداخله.  أغلق الكيس أو أحكم إغلاقه وقم برجّه جيدًا لنشر بيكربونات الصودا والشرائح المجفّفة بداخل الكيس. اترك الكيس طوال الليل. قم برجّ ما بقي من بيكربونات الصودا عند إخراج الملابس. اغسل الملابس في برنامج الغسل العادي بالغسّالة عند الانتهاء. تعدّ هذه الطريقة للتخلّص من الروائح مفيدة حيث أن النسبة الأكبر من الرائحة تزول قبل غسل الملابس. كنتيجة لذلك، تنتقل كمية قليلة فقط من الرائحة إلى الغسالة عند غسل الملابس. ضع الملابس التي علقت بها رائحة الدخان في الغسّالة وأملئها بكمية كافية من الماء لتغطيتها. أضف كوبًا (250 مل) من بيكربونات الصودا وكوبًا (250 مل) من الخل الأبيض إلى الماء.  انقع الملابس في المحلول لمدة ساعة على أقل تقدير. أضف كمية المنظّف الطبيعية إلى الماء واغسل الملابس بشكل اعتيادي. هذه الطريقة مفيدة أيضًا حيث أن بيكربونات الصودا والخل يساعدان على معادلة رائحة الدخان في الغسّالة أيضًا. إن وجدت أن رائحة الدخان علقة بالغسالة بعد غسل الكثير من الملابس التي كانت الرائحة عالقة بها، ينبغي عليك شراء منظّف غسّالات للتخلّص من هذه المشكلة.  أضف كمية منظّف الغسالات الموضّحة على المنتج إلى الماء عند بدء عملية الغسل. شغّل الغسالة على أقصى درجة حرارة دون وجود ملابس بداخلها. إن كنت بحاجة إلى التخلّص من رائحة الدخان على الملابس مؤقتًا قبل غسلها، قم برش بخّاخ مزيل للرائحة على الملابس. احرص على اختيار بخاخ يمكنه معادلة الروائح والابتعاد عن البخاخات التي تغطّي الروائح بروائح أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Combata-o com bicarbonato de sódio e toalhinhas amaciantes. Como alternativa, embeba as roupas em vinagre, bicarbonato de sódio e água. Quando necessário, limpe a máquina de lavar. Se deseja uma solução rápida, borrife as peças com um spray eliminador de odores para tecidos.


First, read the Arabic article below.

ضع المنطقة المغطاة بالقطران أسفل المياه الباردة الجارية أو استحم بالماء البارد في حالة الأجزاء الكبيرة من جلدك المُغطاة بالقطران. دع الجلد المُغطى بالقطران مُعرضًا للماء لمدة لا تقل عن ٢٠ دقيقة إلى أن يتوقف حرق القطران للجلد وتُحدد إذا ما كنت في حاجة للمساعدة الطبية أم يمكنك إزالته بنفسك في المنزل. تجنب استعمال الثلج أو المياه شديدة البرودة على الجلد المُغطى بالقطران إلى أن تحدد أفضل طريقة للتعامل مع الحالة. تتسبب حروق القطران في بعض الحالات النادرة في إتلاف طبقات الجلد العميقة،  لهذا يُنصح بزيارة الطبيب لعلاج الحرق والجلد التالف وتخفيف الألم والشعور بعدم الراحة وحتى يتعافى جلدك بأفضل صورة. احصل على المساعدة الطبية في هذه الحالات:  إذا كان القطران ساخنًا حتى بعض تعريضه للماء البارد الجاري. إذا شعرت بأن القطران يحرق جلدك. إذا غطى القطران مساحة كبيرة من جلدك. إذا أصاب القطران عينيْك أو بالقرب منها. اخلع الملابس والمجوهرات من على موضع الإصابة بغرض تقليل الحرارة والحرق والتخفيف من الألم والشعور بعدم الراحة. تجنب شد الملابس الملتصقة بالجلد حتى تمنع حدوث مزيد من التلف، واحصل على المساعدة الطبية في حالة عدم تمكنك من خلع الملابس. أبعِد أصابعك عن القطران وتجنب تقشيره إلى أن يبرد تمامًا على جلدك، اسمح للقطران أن يبرد تمامًا قبل محاولة إزالته لتجنب إحداث مزيد من التلف للجلد ولتسمح لجلدك بالتعافي الجيد فيما بعد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ponha a região afetada sob água fria corrente imediatamente. Vá ao pronto atendimento imediatamente. Tire as peças de roupa ou os acessórios da pele afetada. Não tente descascar o piche com a mão até que ele esteja bem frio.


First, read the Arabic article below.

ضع الورقة أفقيًا. يمكنك استخدام أي نوع ورق تجده بمنزلك، لكن استخدم ورقًا أسمك إذا أردت مخالب أكثر قوة ومتانة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ponha o papel em sentido horizontal sobre uma superfície lisa.


First, read the Arabic article below.

ضع الورقة أفقيًا. يمكنك استخدام أي نوع ورق متوفر بمنزلك. إذا أردت مخالب أمتن استخدم ورقًا أسمك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ضع اهتماماتها في الحسبان إن كنت تعرفها جيداً، حيث تزيد احتمالية قبولها لطلبك إن كان الموعد ممتع بالفعل بالنسبة لها. يجعل وضعك لخطة للموعد وتحديدك للمكان والزمان مسبقاً أكثر ثقة من أن تقول لها "يجب أن نقض بعض الوقت سوياً" أو "لا أعرف ماذا نفعل، ما الذي تفضلينه؟" يمكنك الاستعانة بالأفكار التالية:  يمكنك أن تدعوها لحفل غنائي إن كان ذوقكما الموسيقي متشابهاً. يمكنك دعوتها لتناول الغذاء والمثلجات، أو ادعها لتناول وجبة منزلية إن كنتما تحبان الطبخ. لا يجب أن يقتصر الموعد على تناول الطعام سوياً، فيمكنكما التنزه أو الذهاب للعب البولينج. حاول اختيار نشاط يسمح لكما بالتحدث سوياً والتعرف على بعضكما البعض. تجنب دعوتها للسينما حتى لا تجلسا في صمت ولا تجدا فرصة للحديث، أو إن كنت تريد دعوتها للسينما فاصطحبها للعشاء أولاً أو تناولا المثلجات بعد الفيلم حتى تتحدثا سوياً. الق السلام لبدء الحديث ثم يمكنك أن تعرفها بنفسك إن كنتما تقابلتما من فترة قصيرة وكنت تشك أن رقمك ليس بحوذتها. يمكنك قول "أهلاً، هذا (اذكر اسمك) ولقد تقابلنا البارحة." أو يمكنك أن تراسلها "كيف حالك؟" أو "ماذا تفعلين في يومك؟" إن كنت متأكداً من أن رقمك مسجل لديها.  حاول الاتيان بحجة مرتبطة بتعاملكما سوياً إن كنت قابلتها عما قريب. يمكنك أن تراسلها "كيف قضيتي بقية ليلتك؟" إن ذهبتما إلى حفلة ما سوياً، أو "هل أنتِ مستعدة لاختبار يوم الإثنين؟" في حالة كنتما في صفٍ سوياً. انتظر ردها على رسالتك النصية قبل أن تطلب منها مواعدتك. اعلم أنها قد تكون منشغلة أو لا تتفقد هاتفها حالياً، فكن صبوراً. يمكنك أن تصرح بهدفك بعدما تتحدث معها قليلاً، ابدأ بسؤالها عن خططها في يوم محدد أو عطلة نهاية الأسبوع. اطلب منها الخروج معك إن أخبرتك أنها متفرغة، ارسل لها رسالة نصية "أتحبين أن تقومي (اخبرها بما خططت) معي؟"  لا تنتظر كثيراً قبل أن تطلب منها مواعدتك، فقد يصبح الأمر غريباً أن غيرت مجال حديثك فجأة. لا حاجة للأحاديث اللطيفة غير المهمة. اجعل الأمر بسيطاً وبدون تكليف، اكتف بقول "أتحبين الذهاب لمشاهدة فيلم ما؟" أو "أتريدين لعب البولينج مساء الجمعة؟" كن محدداً في اختيار المكان والزمان. قد تبدو متردداً إن اكتفيت بقول "أتريدين مشاهدة فيلماً في يوم ما؟" ولهذا يُعتبر تحديدك لمكان وزمان أمر مهم لترى هي أنك جاداً في طلبك. اعطها حرية اختيار القيام بشيء آخر. قد تريد هي الخروج معك ولكنها لا تجيد لعب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare uma boa ideia para um encontro. Envie um texto lembrando-a de quem você é. Chame-a para sair. Responda às mensagens dela.


First, read the Arabic article below.

ضع باعتبارك النقاط التالية لتحصل على تشخيص مبدئي، قد يحتاج الأمر فحسب لتصحيح بسيط في بيئة الخبز لإصلاح المشكلة بلا جهد إضافي.   تفقد نوع العجين والخميرة، ترتفع بعض مزارع الخميرة ببطء شديد وقد تحتاج عدة ساعات لترتفع. تأكد من كون الخميرة مازالت غير منتهية الصلاحية، تدوم بودرة الخميرة المعلبة لأمد طويل، كما الحال في تخزين أوعية من الخميرة الجافة في مجمد الثلاجة، إلا أن لكل من الخميرة الجافة والطازجة مدة صلاحية تضعف من بعدها قدرتها على العمل، إن لم تنعدم على الإطلاق. تعد درجة الحرارة المثالية هي حوالي 38 درجة مئوية ودرجة الرطوبة المثالية تتعدى هذا الرقم بمراحل وإلا لن تكون خميرتك سعيدة. الخبز المصنوع من دقيق الكيك أو الدقيق متعدد الأغراض سيكون فقيرًا في مستويات الجلوتين والبروتين، لذا قد يرتفع عجينك، ثم يهبط بعدها.   قد يحدث هذا أيضًا إن كان لديك عجين به نسبة عالية من الماء بالمقارنة مع الدقيق. تحتوي بعض انواع الدقيق على مكونات مضادة للفطريات لتمديد مدة الصلاحية، ومع كون الخميرة عضو فخور بمملكة الفطريات، قد يمنع هذا بالتأكيد نموها. دقيق الخبز الأبيض العضوي، الخالي من الإضافات والمبيضات سيكون مثاليًا لصنع رغيف من الخبز الأبيض. أنواع الدقيق الأكثر ثقلًا مثل الدقيق الكامل أو دقيق الذرة والأنواع الأخرى من دقيق الحبوب الكاملة ستنتج عنها أرغفة ثقيلة لا ترتفع بقدر دقيق الخبز الأبيض. المقلاة أو الصينية أو وعاء الخوص الذي ستستخدمه سيصنع فرقًا، إن كان أكبر من اللازم لن يحصل العجين على الضغط الكافي ليرتفع للأعلى، بل سيتمدد وغالبًا ما سيهبط.  تبلي الأرغفة الصغيرة حسنًا حين يتم وضعها متجاورة. تكون بعض التوابل مثل القرفة مضادة للفطريات بطبيعتها.   للحصول على أرغفة الفاكهة المحلاة أو لفائف القرفة، ستحتاج لارتفاع العجين سريعًا، حيث إن القرفة ستقتل الخميرة في النهاية. يتم تغليف بعض الفاكهة المجففة بمضادات الفطريات كمادة حافظة، تعد الفاكهة العضوية المجففة أفضل خيار للخبز بالرغم من كونها باهظة الثمن، يقوم العديد من الخبازين باستخدام الفاكهة العادية المجففة ولكن يمتنعون عن إضافتها حتى يشرف الارتفاع على الانتهاء. يعد الملح من المكونات اللازمة لتطوير بروتينات الجلوتين التي تصنع عجين ناعم ولين، ولكن الإكثار منه سيقتل الخميرة، في البداية، أضف الكمية المطلوبة فقط للدقيق وليس للماء.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre o problema. Verifique o ambiente. Veja os tipos de farinha. Use o recipiente adequado. Verifique seus ingredientes. Cuidado com o sal.


First, read the Arabic article below.

ضع بداية إحدى القصص أو النكات على أحد جوانب البطاقة ودون النكتة (النكات) على الجانب الآخر بما في ذلك الاتجاهات المختلفة التي يمكن أن تأخذها النكتة (أقل إهانة أو مهينة أكثر أو اتجاهًا مختلفًا بالكامل). يسهل بهذه الطريقة عليك تعديل نكاتك على حسب استجابة جمهورك. على سبيل المثال:   "انظروا إليه هناك مرتخيًا في كرسيه. اسمحوا لي أن أخبركم أن أخي كسول لدرجة..."  "...لا يستطيع استجماع طاقته ليضحك على هذه النكات الرائعة." "...عندما قالت طليقته "لقد انتهى الأمر، سأغادر" قال لها "أيمكنك أن تحضري لي زجاجة جعة في طريقك للخارج؟"   "...لا أحد يطلب منه القيام بأي شيء بعد الآن. مهلًا انتظروا، لقد أدركت للتو أن أخي عبقري!" يمكن أن يساعدك عنصر المفاجأة على ابتكار خاتمة النكتة لأن الناس يتوقعون اتجاهًا محددًا للنكتة. ويمكن أن يصبح الأمر مضحكًا إذا اتخذت اتجاهًا مختلفًا. استخدم العادات الغريبة للشخص لابتكار عنصر المفاجأة. استخدم سطرًا من ابتكارك لمفاجأة جمهورك بدلًا من ذلك.  قل أن الشخص مهووسٌ بالشاي مثلًا. يمكنك أن تروي قصة صغيرة بهذه الطريقة: "ذات مرة رأيت فريد يجر صندوقًا بداخله ما يقارب 200 كيس شاي إلى داخل المكتب فقلت له "كيف يمكن لأي كان أن يشرب هذا القدر من الشاي يا فريد؟" فقال "سأخبرك سرًا، إنني أنقع قدماي تحت مكتبي ليحسن رائحتهما. وعندما سألته "إذا ما سبب تلطخ أسنانك باللون البني" أجاب "حسنًا، لن أهدره فهذا شايٌ ثمين!" يمثل عدم التعجل جزءًا من كونك مرحًا وظريفًا. ستجعل الناس يتخلفون عنك إذا اندفعت في قول قصتك ووصلت لخاتمة النكتة. ضمن فترات توقف قصيرة بدلًا من ذلك حتى يتمكن الجمهور من مجاراتك خاصة عند إلقاء خاتمة النكتة. ما سيجعل حفلك الساخر مضحكًا فعلًا هو وضع ما تريد قوله في سياقه الصحيح باستخدام القصص لتوضيح الفكرة. لن يكون الأمر مضحكًا إذا قلت "هاها أليس فريد مضحكًا؟ إنه متأخرٌ دومًا"، لكن إذا وضعت النقطة نفسها في قصة فسيجدها الناس مسلية أكثر.   يمكنك مثلًا أن تقول "لم يسبق أن وصل فريد في الموعد المحدد لاجتماعات طاقم العمل". في الحقيقة حين حانت الفرصة ليرأس أحدها ظن أنه يفترض به قول "حسنًا هل من أسئلة قبل أن نختم؟"، أراهن بمليون جنيه أن فريد يظن أن اجتماعات العمل هي مجرد جلسات الطعام الختامية التي يأتي قبلها بدقائق كل مرة!" رغم أن ذكر التفاصيل أمرٌ جيدٌ لكن احرص ألا تهدر وقتًا زائدًا للوصول لفكرة النكتة. لن يثق...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça notas que permitam analisar vários pontos diferentes para encerrar a brincadeira. Use um elemento surpresa. Fique atento ao timing. Foque nos detalhes. Tenha confiança.


First, read the Arabic article below.

ضع بضع نقاط من عصارة البصل أو الثوم على قشرة البثور بعود أو كرة قطن. اترك العصارة لتجف. إن لم تحب الرائحة اشطفها بماء دافئ. كرر الأمر أربعة أو خمسة مرات في اليوم.  يمكنك أيضًا ترك عصارة البصل أو الثوم طوال الليل. يمكن أن تكون عصارة البصل أو الثوم مهيجة لبعض الأشخاص. إن تسببت عصارة البصل أو الثوم في تهيج بشرتك فجرب طريقة أخرى. لعصارتي البصل والثوم خواص مضادة للبكتيريا والفطريات وشافية وقد اُستخدِمت لتعزيز الالتئام دون ترك ندوب خاصة بعد العمليات الجراحية. اُستخدِم العسل لقرون لتعزيز الالتئام أيضًا.ضع نصف ملعقة صغيرة من العسل على ندوب البثور بعود أو كرة قطن. اترك العسل على الجرح لمدة تتراوح بين الثلث والنصف ساعة وضع عليها ضمادة أو شاش ثم اشطفه بالماء الدافئ.  كرر الأمر أربعة أو خمسة مرات في اليوم أو اتركها طوال الليل. العسل الطبي مثل عسل مانوكا هو المنصوح به أكثر، ولكن يمكنك استخدام العسل العضوي وستحصل على نتائج مماثلة. قم بخلط ثلاثة أو أربعة نقط من زيت الكلانديولا مع زيت حامل مثل اللوز أو الخروع أو الزيتون أو زيت معدني. ضع خليط الزيت على القشرة باستخدام عود أو كرة قطن. اتركه على القشرة. ضع الخليط أربع أو خمس مرات في اليوم.  لزيت الآذريون خواص شافية للجروح.   هناك عدد من كريمات ولوسيون ومراهم الكلانديولا المتاحة والتي يمكنك استخدامها. اخلط 5 مل من خل التفاح مع 50 مل من الماء. ضع الخليط على القشور باستخدام عود أو كرة قطن واتركها لقرابة العشرين دقيقة ثم اشطفها برفق. يعزز خل التفاح من نمو الخلايا الجديدة كما أن له خواص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Experimente suco de cebola ou alho. Use mel. Faça uma mistura de óleo de calêndula. Aplique vinagre de maçã.


First, read the Arabic article below.

ضع بضعة ملاعق صغيرة من الماء في الوعاء العلوي. قم بإشعال الشمعة الموجودة في الأسفل، ثم ضع بضعة نقاط من الزيت في الماء. ستبدأ رائحة الزيت في الانتشار تدريجيًا في الغرفة.  يمكنك أيضًا استخدام أخشاب الخيزران التي تعمل على نشر رائحة الزيوت العطرية. قم بإشعال شمعة وانتظر دقيقة أو اثنتين حتى يبدأ الشمع في الذوبان، ثم قم بإطفائها وإضافة بعض القطرات من الزيت إلى الشمع الذائب، وأعد إشعالها مرة أخرى بحرص. تجنب سقوط أية قطرات من الزيت على الفتيل، لأنها زيوت سريعة الاشتعال. إذا لم تكن تمتلك ألة تعطير الجو أو أي شموع، يمكنك ملء وعاء صغير بالماء المغلي وإضافة قطرات من الزيت العطري إلى الماء. سيعمل البخار على نشر الرائحة العطرية في الغرفة. فقط تأكد من ابتعاد الوعاء عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة. قم بملء زجاجة حوالي 60 مل من الماء المقطر و60 مل من ماء الهاماميليس. ثم أضف 30 – 40 نقطة من زيتك العطري المفضل (يمكنك استخدام عدة أنواع) ورج جيدًا. قم برش الزيت في أنحاء الغرفة وعلى الأثاث، ولكن تجنب الأسطح المصقولة. ضع نقطتين من الزيت على كل وسادة في منزلك. ستشعر بالانتعاش كلما جلست أو أرحت رأسك على الوسادة. إذا كنت تخشى أن يتلف قماش الوسائد، يمكنك وضع الزيت في قطعة من القطن ووضع القطن داخل أغطية الوسادات. يمكنك استخدام الزيوت العطرية في التنظيف وذلك لخواصها المضادة للبكتيريا، وذلك بتحضير منظف متعدد الاستخدامات. يمكنك استخدام ذلك البخاخ لتنظيف الأسطح غير المسامية مثل البلاط والزجاج والبلاستيك. في زجاجة البخاخ اخلط المكونات الآتية ورج جيدًا.   1/2 كوب من الخل الأبيض أو ماء الهاماميليس 1/2 كوب ماء 15 – 20 نقطة من زيتك العطري المفضل (شجرة الشاي والخزامي والليمون والنعناع خيارات جيدة) بضع قطرات من صابون غسيل الصحون (اختياري) قم بقص "تي شيرت" قديم إلى مربعات حوالي 12.5 سم. وعند تجفيفك للملابس في المجفف، ضع بضعة قطرات من زيتك العطري المفضل على إحدى قطع القماش وأدخلها المجفف مع الملابس المبللة. ثم قم بتشغيل المجفف. قم بغسل قطعة القماش بعد استخدامها مرات قليلة. يمكنك استخدام الزيوت العطرية بعدة طرق، لذا ابحث دائمًا عن الطرق التي تساعدك على الحفاظ على رائحة منزلك عطرة دائمًا. هذه بعض الخيارات التي يمكنك أن تجربها:   أضف الزيوت العطرية إلى أعواد البخور. ضع 3 نقاط من الزيت العطري إلى عود البخور، قم بإحراقه كالمعتاد. أضف الزيوت العطرية...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque algumas gotas de óleo essencial em um difusor para deixar um ambiente cheirando bem. Despeje um pouco de óleo essencial em uma vela. Coloque algumas gotas de óleo em água quente. Utilize óleos essenciais para criar um spray de cheiro. Adicione 2 gotas de óleos essenciais em almofadas e travesseiros. Crie um spray de limpeza com óleos essenciais. Crie folhas amaciantes com óleos essenciais. Procure por outros modos de utilizar os óleos essenciais para refrescar a casa.


First, read the Arabic article below.

ضع تفكيرك في كل موضوع سياسي أو ثقافي أو ديني أو علمي مثير للاهتمام في عين الاعتبار. حتى إذا كان اهتمامك الوحيد هو شيء بسيط مثل لعبة فيديو أو أفلام، فكّر في اهتماماتك. ستتمكن من الحفاظ على برودك وتجنب المواضيع المؤلمة عن طريق التحدث عن معلومات وآراء بدلًا من المشاعر والعلاقات، دون الحاجة إلى إقصاء الفتاة كصديقة. نظرًا لاهتمامك الفعلي بتلك المواضيع، ستتمكن من التحدث عنها بسهولة عندما تجد جمهورًا مهتمًا، بل وقد تواجه صعوبة في التوقف عن الكلام فور البدء في الكلام. بالطبع يمكن أن تُفهم النشاطات المشتركة كموعد من قبل كل طرف، لذا يفضل تجنب التخطيط لأشياء كالخروج لتناول العشاء معه. كبديل، خطط نشاطات تسلية للأوقات التي تجد فيها نفسك مع الفتاة بمفردك في منزلك أو منزلها أو في السيارة دون فعل أي شيء. احمل معك مجموعة من أوراق اللعب أو اقترح عليها مساعدة بعضكما البعض في الدراسة. احرص فقط على فعل ذلك بطريقة عابرة. يكمن الشيء المهم في تجنب المواقف التي يمكن أن تدخل فيها الإشارات المختلطة في المعادلة مثل احتضانها أو مشاهدة النجوم ليلًا. تذكّر، أنت تريد أن تتجاوزها لا أن تزيد الأمور سوءً. حدد خطة احتياطية دائمًا لتجنب هذا النوع من "الرومانسية" للتأمل عدة فوائد، ومن أهمها تحسين صفاء الذهن. حتى الشخص الذي يعاني من دوامة مشاعر من الداخل يمكن أن يظل هادئًا لفترة كافية للخروج مع صديق إذا قرر أو قررت تعلم التركيز المسبق. بشكله المجرد، يعد التأمل بسيطًا كالتنفس بعمق والقدرة على الثبات في مكان هادىء أثناء التركيز على نفسك. أخبر نفسك أنك ستظل متحكمًا ومركزًا على تجاوز الفتاة التي تعجبك واحمل هذه الفكرة المركزة معك عندما تذهب لرؤيتها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tenha assuntos para discutir. Arrume algo para fazer. Medite um pouco.


First, read the Arabic article below.

ضع ثلجًا على الكدمة لمدة 15 دقيقة كل بضعة ساعات في الأيام الأولي بعد الإصابة. يقلل الثلج من أثر التورم والانتفاخ ويساعد الكدمة على الشفاء بسرعة. عندما يهدأ الورم بفضل مفعول الثلج، يمكنك أن تضع كمادة دافئة (وليست ساخنة) مباشرة على الكدمة. سوف تساعد الكمادة على تدفق الدم إلى الأنسجة وتسرع من عملية الشفاء. إذا كانت الكدمة في منطقة يمكنك تحريكها مثل الأطراف، احرص على رفع منطقة الكدمة إلى مستوى أعلى من مستوى القلب كي تقلل من تدفق الدم إلى الكدمة. تُقلل هذه الخطوة من التورم كما تقلل من وصول الدم إلى موقع الكدمة والتسبب في تغير لون الجلد. تفيد تمرينات رفع المنطقة المصابة بشكل أفضل عند تطبيقها على الفور بعد حدوث الكدمة. بعد حدوث الإصابة، توقف لمدة يوم أو يومين عن ممارسة الرياضة بشكل مكثف حيث يؤدي ذلك إلى تدفق الدم في جميع أنحاء جسمك. فكلما تدفق الدم إلى الكدمة، ازدادت سوءًا. دلك الحواف الخارجية حول الكدمة باستخدام إصبع الإبهام. لا تضغط بقوة أو تحاول أن تدلك مركز الكدمة لأنها ستؤلمك بل قم بالتدليك في حركات دائرية. تساعد هذه الخطوة على تنشيط الأنسجة الليمفاوية حتى يبدأ الجسم بنفسه في التخلص من أثر الكدمة. إذا استطعت، اكشف الكدمة لمدة 10 إلى 15 دقيقة لضوء الشمس المباشر يوميًا وسوف تساعد الأشعة فوق البنفسجية على تفتيت مادة البيليروبين التي تحول منطقة الكدمة إلى بقع صفراء. كما يساعد التعرض لأشعة الشمس على التعجيل باختفاء الكدمة بسرعة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque gelo no hematoma. Aplique uma compressa morna depois de dois dias. Eleve o hematoma. Não faça exercícios pesados. Massageie o local machucado com cuidado. Exponha o hematoma a um pouco de luz solar.


First, read the Arabic article below.

ضع جسمك بين الكرة والمدافع خلال تلقي التمريرات وذلك بلف فخذك أو ظهرك للمدافع ومحاولة الحجز على الكرة منه، فميسي متيقظ دائما للخصم ما أن يستقبل الكرة. عند تلقي التمريرات يجب أن تحاول التحكم بالكرة بقدمك البعيدة عن الخصم، فبالرغم أن ميسي يقترب كثيرا من الدافعين حتى يلمسهم إلا أنه يحافظ على قرب الكرة منه ومن مركز جسمه مقارنة بالمدافعين، لذا حاول استقبال الكرة بالقدم البعيدة عن الخصم ثم الحجز عليها للمراوغة بشكل صحيح. بالمحافظة على رأسك للأعلى وعينوك متيقظة يمكنك إيجاد الاتجاه الذي يعطيك أكبر مساحة لمناورة المدافع، فأفخاذ المدافع لن تخدعك، لذا انظر على فخذيه جيدا لتحديد الاتجاه الذي يميل إليه وما يتوقع أنك ستفعل.  إذا كنت أيمنا فإن معظم المدافعين سيتوقعون تلقائيا أنك ستتجه لليمين بما أن هذا هو ميولك الطبيعي على أية حال، لذا يمكنك استغلال هذا المفهوم الخاطئ لصالحك. تحكم بالكرة بالقدم التي تطابق الاتجاه الذي ستسلكه في النهاية وخذ خطوة بالقدم الأخرى. مراوغة ميسي المميزة سريعة جدا بحيث يمكنك ألا تلاحظها، ولهذا فطريقته فعالة جدا أمام المدافعين، ويمكنك ببساطة خداعهم بأخذ خطوة بسيطة في الاتجاه المزيف ثم نقل الكرة بسرعة للاتجاه الآخر بالوجه الخارجي للقدم. يستدرج ميسي المدافع إليه ثم يجبره على كشف حركاته وارتكاب الخطأ ثم يتخطاه بسرعة كبيرة واجدًا المساحة المطلوبة، كما أن أسلوب ميسي يختلف عن سرعة رونالدينيو في المراوغة وطريقة كريستيانو رونالدو المميزة أيضًا، فهو يقوم فقط ببعض التغييرات البسيطة في الاتجاه ويتحكم بالكرة ليفعل أشياء لا يصدقها من يراها. تقدم بأسرع ما يمكنك عند تغيير الاتجاه لتخطي الخصم بنقل الكرة بذكاء للاتجاه الأصلي الذي تنوي أن تسلكه وتطبيق مهارات الجري السريع بالكرة التي قضيت أوقاتا شاقة وطويلة في التمرن عليها.  لست مضطرا للجري بسرعة خرافية لإيجاد المساحة الفارغة، فكل ما يحتاجه الأمر هو المراوغة بذكاء وإيقاع المدافع في وضعية استواء الأقدام على الأرض بحيث لا يمكنه اعتراض طريقك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Proteja a bola com o corpo. Receba os passes com o pé que estiver mais afastado dos adversários. Identifique o espaço. Engane a defesa fazendo de conta que vai para a direção oposta em que pretende ir. Aproxime-se do adversário vagarosamente. Libere sua explosão.


First, read the Arabic article below.

ضع جهاز ترطيب في غرفة نومك أثناء النوم لتحسين صحة جيوبك الأنفية. سوف يعمل هذا الجهاز على توليد البخار وترطيب الهواء، وهو ما سوف يساعد على تنظيف ممراتك الأنفية.  عندما تنسد ممرات الهواء الأنفية فإنك تحتاج للحفاظ على ترطيب تلك القنوات والجيوب. رغم أن الكثير من الناس يعتقدون أنه إن كان الأنف كثير النضج فإن الهواء الجاف يكون هو الحل، إلا أن الهواء الجاف لن يؤدي لشيء سوى زيادة تهيج الأغشية بالقنوات الأنفية. تعد أجهزة الترطيب مناسبة بشكل خاص أثناء الشتاء لأن الهواء في معظم البيوت يكون جافًا جدًا نتيجة لاستخدام أجهزة التدفئة.  يمكن حتى لوضع زجاجة ماء ساخن بالقرب من أذنك أن يؤثر تأثيرًا مشابهًا كما يساعد على سحب سائل الأذن خارجها. أخذ حمامٍ ساخنٍ وطويل يمكن أن يكون له تأثير مشابه لتأثير البخار. الماء الساخن أثناء الاستحمام يجعل الهواء رطبًا ودافئًا مما يساعد في تنظيف الممرات الأنفية المسدودة ويخفف من الضغط على الجيوب الأنفية. يمكنك كذلك الحصول على تأثير مشابه عن طريق وضع كمَّادة دافئة على وجهك للمساعدة في فتح الممرات الأنفية وتخفيف الضغط الذي قد تشعر به في الجيوب الأنفية. قم بتدفئة قطعة قماش رطبة في الميكروويف لمدة دقيقتين أو ثلاث. احرص دائمًا ألا تحرق نفسك. احرص على شرب الكثير من الماء (8 أكواب من الماء يوميًا) لأن ذلك سوف يساهم في تفكيك المخاط ويمنع انسداد الجيوب الأنفية وبذلك يخفف الضغط. يمكن أن يكون من الأسهل نفث المخاط المفكّك. حالما تبدأ في الشعور بالضغط داخل جيوبك الأنفية، ركِّز على ترطيب جسمك. عندما تذهب للنوم مساءً ضع زوجًا من المخدات تحت رأسك حتى تكون مرتفعة. سيجعل هذا تنفسك أسهل ويمنع ارتفاع الضغط داخل جيوبك الأنفية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um umidificador de ar. Tome banhos quentes. Beba bastante líquido. Mantenha a cabeça elevada.


First, read the Arabic article below.

ضع حاوية سماد في مطبخ مكان العمل أو غرفة الاستراحة وشجّع العاملين على وضع بقايا الطعام فيها. كلّف موظّفًا بإفراغ حاوية السماد في وعاء خارجي بشكل يومي أو أسبوعي. لتحويل عملك التجاري إلى عمل صديق للبيئة، ضع سلّة إعادة تدوير واضحة بجوار كل سلّة قمامة وضَعْ سلال إعادة تدوير إضافية في غرفة الاستراحة وبجوار آلة النسخ وغرفة البريد لتشجيع الموظّفين على إعادة التدوير عوضًا عن التخلّص من الأشياء فحسب. ضع ملاحظة فوق سلّة إعادة التدوير تُعلم الموظّفين بالأشياء التي يمكن وضعها في سلّة إعادة التدوير حيث أن ذلك يسياعد على تجنّب التخبّط وسيُلهِمْ الموظّفين لإعادة التدوير. ستحتاج إلى مشاركة طاقم العمل لتتمكن من التحوّل إلى عمل صديق للبيئة. من الأشياء التي يسهل بدء إعادة التدوير بها الورق والبلاستيك وصفائح الألومنيوم. احرص على أن يعرف طاقم العمل أماكن تواجد سلال إعادة التدوير والأشياء التي يمكن وضعها فيها عن طريق إقامة اجتماع لطاقم العمل تشرح فيه فوائد إعادة التدوير في مكان العمل وتوقّعك أن يشارك كل الموظّفين في إعادة التدوير بالشركة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre uma composteira para a empresa. Facilite a reciclagem. Ensine a equipe a identificar o que dá para reciclar na empresa.


First, read the Arabic article below.

ضع حدوداً لا يمكن لحبيبتك السابقة أن تتجاوزها، واحرص على أن تكون هذه الحدود واضحة وقوية. على سبيل المثال إن كنتما على اتصال فاعلمها أنك تفضل قطع الصلات حتى تستطيع أن تتخطى الأمر. اطلب منها ألا تتصل أو تراسلك لأنك لن ترد.  لا حاجة إلى أن تكون وقحاً أو سخيفاً حين تخبرها بذلك، ولكن كن مهذباً وتعامل بصورة رسمية حتى لا يبدو الأمر وكأنك تحاول استثارة أية ردات فعل من قبلها. إن سألتك عن مدة هذا التغيير في التعامل، اخبرها أنك ستأخذ ما تحتاجه من وقت، فمن الصعب تحديد متى ستتمكن من التواجد حولها دون أن تشعر بالضيق. غالباً ما يأخذ الأمر شهر أو اثنين، وفي حالات نادرة قد لا تستطيع التواجد في نفس المكان معها أبداً. التزم بما قررت. لا تتصل أو تراسلها، ولا ترد إن راسلتك هي، إلا إن كان هناك سبب ضروري لذلك، ستنجرح عندما تدرك أنها لا يمكنها الاعتماد عليك من الآن فصاعداً، ولكنها ستكون أفضل حالاً فيما بعد. إذا كنتما تعملان سوياً، اسأل مديرك إن كان بإمكانك تعديل جدولك الأسبوعي. لا حاجة إلى اخباره بانفصالك عنها، يكفي أن تطلب تغيير مواعيد مناوبتك. تصرف بتحضّر إذا كنتما في ذات الصف الدراسي سوياً، واسأل المدرس إن كان بإمكانك تغيير مقعدك بعيدًا عنها. اهتم بنفسك واكتسب الخبرات التي طالما رغبت بها، حيث يمكنك بدلاً من القيام بالأنشطة المعروفة والغالية كالرحلات والقفز بالمظلات أن تمارس بعض الأنشطة البسيطة كزيارة جميع المتنزهات في المدينة أو رؤية ما يحدث للنقود المعدنية عند وضعها على قضبان السكك الحديدية أوغناء الكاريوكي أو إيجاد أقدم شاهد قبر في مقبرة محلية. اعرف أن النقود المعدنية على قضبان السكك الحديدية لن تعطّل القطارات. اقض وقتك في تحقيق بعض الانتصارات الصغيرة بدلاً من الغرق في حزنك وغضبك، يمكنك الاستعانة بقائمة الأحلام والهوايات والمواهب التى قمت بها من قبل.  تذكر أن الآن هو الوقت الأمثل لتحقيق ما كنت تحلم به من مشاريع طويلة المدى؛ كأن تقوم بإصلاح سيارة أو كتابة كتاب أو تحضير الخمر الخاص بك من الصفر. يمكنك ممارسة أياً من هوايات طفولتك إذا لم تكن لديك أية هوايات قصيرة المدى لتشغل نفسك بها بين مشاريعك، فلا أحد يمكنه أن يسخر منك لقيامك بأحد النماذج اليدوية أو جمع العملات أو محاولة التغلب على لعبة فيديو صعبة. ضع جدولاً لليوم حتى تستطيع الاستفادة بمعظم وقتك، ابدأ بالنوم والاستيقاظ في ميعاد محدد، ثم حاول التخطيط لما ستفعله يومياً لمدة أسبوع....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Estabeleça limites estritos. Mude sua agenda. Faça adições à sua vivência. Ame seus hobbies e interesses. Estabeleça uma rotina diária. Explique as coisas para seus amigos mútuos. Socialize com seus amigos um pouco mais. Abra-se para novas pessoas.


First, read the Arabic article below.

ضع حدودك الجسدية، العاطفية، والنفسية في عين الاعتبار. الحدود الجسدية تتضمن الخصوصية، المساحة الشخصية، وجسمك. كمثال، ما هي النشاطات التي تنوي الاشتراك بها – في كل علاقة لك مع الآخرين (الحضن، السلام باليد، التقبيل، إلخ.) – أو النشاطات الترفيهية (المشي بدلًا من الركض بعد جراحة في الركبة، أو قول نعم للتزلج على الماء لكن لا للقفز بالمظلات). الحدود العاطفية هي النقطة التي تفصل فيها بين مسئوليتك عن مشاعرك الشخصية مقارنة بمشاعر الآخرين الحدود النفسي تتضمن أفكارك، قيمك، وآرائك. قد تجد الأمر مفيدًا أن تكتب أفكارك ومشاعرك بشأن حدودك الشخصية. ثم يمكنك العودة إلى القائمة في المستقبل لمساعدتك على اتخاذ القرارات الصعبة. خذ الوقت لكتابة أو العكس على أي من المرات في الماضي التي قمت فيها بأكثر مما يشعرك بالراحة. اسأل نفسك عن الأشخاص المشتركين وعن الموقف الذي حدثت فيه تلك الأشياء. اختبار الأحداث الماضية بهذه الطريقة يمكن أن يساعدك على صنع قرارات أفضل في المرة المقبلة. مشاعرك لها دور كبير في إخبارك عن النقطة الذي يجب أن تضع حدودك فيها. أي شيء يجعلك تشعر بالحنق أو عدم الراحة يجب أن يكون علامة تحذيرية لك. أحيانًا ما يكون الغضب أيضًا نتيجة لتخطي حدودك الشخصية. إذا كان موقف ما أو تعامل شخصي يجعلك تشعر بالحنق أو مستوى غير معقول من عدم الراحة، اسأل نفسك عن سبب هذا الشعور. هل تشعر أنك يتم استغلالك أو أنك غير مقدر؟ هل تستجيب بهذه الطريقة بسبب توقعات شخص آخر عنك؟ مشاعر الحنق وعدم الراحة يمكن أن تكون علامة على أنك لا تضع الحدود حيثما يجب. العديد من الناس الذين يتعلمون عن حدودهم الشخصية ليعلموا متى يجب أن يقولوا لا يجدون أنهم يختبرون مشاعر مثل الشك في الذات، الخوف، والندم.تذكّر أنه ليس من الأنانية أن تقول لا، وأن قول لا يمكن أن يكون طريقة للحفاظ على صحتك وسلامتك. هذه التمرينات يمكن أن تساعدك على معرفة شعور أن يكون لديك حدود "قوية لكن مرنة" – النوع الذي يقول عنه الخبراء أفضل نوع. قام الأطباء النفسيين بتطوير تمرينات يمكنك استخدامها للمساعدة على تخيّل حدودك حتى تتمكن من معرفة الوقت الصحيح لقول لا.  اختر نوع من الحدود التي يهمك اكتشافها- نفسية، جسدية، أو عاطفية. ركّز على هذا النوع من الحدود أثناء أداء هذا التمرين. اغلق عينيك وتخيّل أنك في منتصفة دائرة رسمتها حول نفسك. اجعل الدائرة بالكبر أو الصغر الذي ترغبه – اعط نفسك المساحة التي تشعر أنها...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Estude seus limites pessoais de aspectos físico, emocional e mental. Reflita sobre as ocasiões em que disse "sim" e se arrependeu. Considere seus sentimentos. Respeite seus próprios limites. Pratique um exercício de "imposição" de limites. Pratique dizer "não".


First, read the Arabic article below.

ضع حذاءك في حقيبة تسوق أو كيس بلاستيكي تجنبًا لنشر الأوساخ، ما يوفر عليك الاضطرار لتنظيف مقاعد سيارتك من الطين هي الأخرى. قد ترغب في تنظيف حذائك على الفور لكن محاولة مسح الطين قبل أن يجف قد يُلوث ألياف حذائك. ضع حذاءك في مكان دافئ وجاف، كالهواء الطلق تحت أشعة الشمس المباشرة إن أمكن.  لا تضع حذاءك أمام المُبرِّد أو أي مصدر مباشر للحرارة من أجل تجفيفه، لأن ذلك قد يشوّه البلاستيك ويُغيّر شكل الحذاء.  إذا كان الجو رطبًا أو ممطرًا أو إن لم يكن هناك ضوء شمس، جفّف حذاءك باستخدام المروحة المنزلية. ضع الحذاء على منشفة أو صينية بلاستيكية ليكون الجزء العلوي منه مواجهًا للمروحة (ليدخل الهواء إلى داخل الحذاء) أو استخدم خطافًا فوق الباب (أو خطاف على شكل حرف "S") لتعليق الحذاء مباشرة على شبكة المروحة.  لا تترك حذاءك معرضًا للهواء طوال الليل كي لا يبتل مرة أخرى بفعل الندى مع حلول الفجر. لا ينبغي اللجوء إلى ذلك كثيرًا، بل ينبغي تنظيف الحذاء بالفرشاة وحدها كلما كان ذلك ممكنًا، لكن في حالة الركض بالحذاء الرياضي في الوحل، ستحتاج على الأرجح للاستعانة بقوة الغسالة لتنظيف حذائك تمامًا. يمكنك غسل الحذاء مع بعض المناشف أو الملاءات، لحماية كلًا من الغسالة وحذائك من التلف، لكن تلك المناشف والملايات قد تحتاج لغسلة أخرى بعد ذلك.  اغسل الحذاء بالماء البارد فقط واضبط إعدادات الغسالة على دورة غسيل «لطيفة» أو دورة «الأقمشة الحساسة». يمكنك غسل الفرش الداخلي للحذاء في الغسالة أيضًا، لكن تأكد فقط من إخراجه أولًا من الحذاء. احشُ حذاءك بورق جرائد أو مناشف ورقية للمساعدة في امتصاص الرطوبة. طبّق نفس الخطوات السابقة؛ اترك حذاءك يجف في ضوء الشمس المباشر ولا تتركه خارجًا طوال الليل، كما لا تضع الحذاء أمام المبرد أو في المجفف، لأن ذلك قد يتلف الحذاء (والمجفف أيضًا).  ينبغي أن يجف الحذاء في غضون ١٢ ساعة تقريبًا.  إذا كنت عازمًا على تجفيف حذائك في المجفف، أعد تركيب أربطة الحذاء في مكانها واعقدها مع جسم ثقيل. علّق الأربطة فوق باب المجفف ثم ضع الجسم الثقيل على الاتجاه الخارجي من الباب وبعد ذلك أغلق باب المجفف. ينبغي أن يحمي ذلك حذاءك من الارتطام بين جدران المجفف. يمكنك أيضًا وضع كل حذاء في كيس وسادة وتجفيفه بنفس الطريقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque seus tênis lamacentos em uma sacola de plástico até chegar em casa. Espere a lama secar. Coloque seus tênis na máquina de lavar roupas se eles ainda estiverem sujos. Deixe seus tênis secarem.


First, read the Arabic article below.

ضع حذاءك في مكان ما في الداخل حتى يجف في درجة حرارة الغرفة. لا تستخدم المدفأة لتسريع العملية وإلا فقد يتلف الحذاء. إذا كنت تستخدم زجاجة رذاذ، رُش مزيل البقع على أربطة الحذاء مباشرة. إذا كنت تستخدم مزيل بقع سائلًا، اسكب القليل منه على قطعة قماش ثم ضعها على أربطة الحذاء. اقرأ التعليمات المرفقة مع مزيل البقع لمعرفة ما إذا كنت تحتاج إلى تركه لبضع دقائق قبل الغسيل. إذا كانت أربطة الحذاء بيضاء، اغسلها مع الملابس الأخرى البيضاء حتى لا تلتقط الصبغة من الألوان الأخرى أو يتغير لونها. إذا كان رباط حذائك ملونًا، اغسله مع قطع الملابس الأخرى الملونة. اغسل أربطة الحذاء على نفس الإعداد الذي تستخدمه لغسل ملابسك. افرد الأربطة على المنضدة حتى تجف ولا تُجفّفها في المجفف حتى لا تنكمش. أعد إدراج الأربطة بالحذاء بعد أن تجف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Retire os cadarços dos tênis. Caso o cadarço esteja manchado, use um removedor não muito abrasivo. Lave os cadarços em uma lavadora junto com as roupas. Deixe os cadarços secarem naturalmente até o dia seguinte.


First, read the Arabic article below.

ضع حذائك الأبيض في الغسالة مع القليل من المنظّف الاعتيادي. شغّل الغسالة على برنامج الغسل الكامل باستخدام الماء البارد.  لا تستخدم منظّفًا أو مبيّضًا يحتوي على الكلور. لتجنـُّـب ارتطام الحذاء بعنف داخل الغسالة، قم بلف الحذاء في قماش أو كيس غسيل قبل وضعه في الغسالة. ينبغي أن يـُترك الحذاء ليجف بفعل الهواء. يمكنك وضع الحذاء في مكان دافئ ومشمس وجاف لتسريع عملية التجفيف وتحسين تأثير التبييض.  تساعد حرارة الشمس الجافة على تجفيف الحذاء بشكل أسرع، كما يمتلك ضوء الشمس تأثيرًا مبيّضًا خفيفًا. لا تستخدم المجفّف. يؤدّي تجفيف الحذاء الأبيض الخفيف في المجفّف إلى فقد الحذاء لشكله.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Jogue seus tênis na máquina de lavar. Deixe seus tênis secarem.


First, read the Arabic article below.

ضع حوالي كوبًا واحدًا من الشوفان غير المنكه في خلاط أو محضر طعام أو مطحنة قهوة. لا داعي لاختيار نوع فاخر. يفي الشوفان التقليدي المعلب الذي يباع السوبر ماركت بالغرض. اخلط الشوفان حتى يصل إلى قوام مسحوق ناعم. سيساعد ذلك على ذوبانه بسهولة في ماء الحمام.  يجب أن تكون حبيبات الشوفان صغيرة جدًا حتى تنتشر في ماء الاستحمام دون أن تغطس في قاع حوض الاستحمام. إذا كنت غير متأكدًا مما إذا كان الشوفان مطحونًا بشكل كافي، جرّب اختباره عن طريق تقليب ملعقة كبيرة منه في وعاء من الماء الدافىء. إذا أصبح لون الماء أبيض حليبيًا منتظمًا فهذا يعني أن الشوفان سيذوب في ماء الحمام. افتح الماء الدافىء. عندما يصل الشوفان إلى قوام ناعم بشكل كافي (أي أنه سيختلط بشكل ناجح مع الماء)، قلب البودرة في الماء أثناء امتلائه بالماء. إذا أردت يمكنك أن تدخل الإضافات الأخرى في هذه المرحلة مثل الحليب الكامل لتنعيم البشرة وملح البحر للتقشير أو الزيوت العطرية للترطيب وإضفاء رائحة محببة.  الكمية المناسبة لحوض استحمام كامل هو كوب من الشوفان المطحون مع أي إضافات أخرى من اختيارك.  جرّب خلط الشوفان مع الزيوت العطرية التي تلطف وتغذي بشرتك. حرك يديك في ماء الاستحمام حتى يذوب مسحوق الشوفان والإضافات الأخرى تمامًا. يجب أن يبدأ الماء في اكتساب مظهر يشبه الحليب. هذا جيد لأنه يعني أن الشوفان قد توزع بطريقة متساوية. قد يكوّن الشوفان السائب طبقة رقيقة في حوض الاستحمام عند تصفيته. ادخل حوض الاستحمام. سيجعل الشوفان المطحون حوض الاستحمام زلقًا للغاية، لذا توخ الحذر. استرخ واغمر نفسك حتى يبرد الماء ويصبح في درجة حرارة الغرفة. إذا شعرت باللزوجة عندما تنتهي، اشطف نفسك بماء بارد نظيف بعد الخروج من حوض الاستحمام. استخدم منشفة للتربيت على جسمك لتجفيفه بلطف وتأكد من بقاء الشوفان تحت سطح البشرة لمنحك طبقة حامية. لأصحاب الأمراض التي تستمر لفترة كالجدري المائي، يمكن أن يمنحك الاستحمام بماء الشوفان عدة مرات في اليوم الراحة اللازمة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Moa a aveia para obter um pó fino. Despeje-a na banheira e tome um banho morno. Mexa até que a aveia esteja completamente dissolvida na água. Fique na banheira por 15 a 30 minutos.


First, read the Arabic article below.

ضع خطة محكمة وجدول زمني مسبق لكل خطوة من عملية الانتقال للمدينة الجديدة، واضعًا في الاعتبار منح نفسك مساحة كافية من الوقت للتكيف مع التأجيلات الحتمية والظروف غير المتوقعة. التزم بالجدول الزمني والمواعيد النهائية لتجهيز ترتيبات الرحلة والاتفاق مع شركة للنقل (سائقين وعمال لتحميل الأثاث وغير ذلك) وتعبئة وحزم أغراضك وأغراض أسرتك. ابحث عن التكلفة المتوقعة لعملية نقل الأثاث والأغراض وتعرف جيدًا على تفاصيل عقد إيجارك القديم (في حالة توفر ذلك). اتفق أيضًا مع أصدقائك أو بعض العمّال الذين يمكنهم المساعدة في حمل قطع الأثاث والأغراض الثقيلة.   فكر في كيفية تعاملك مع المسكن القديم؛ هل تخطط لبيعه أو تأجيره؟ جهز جيدًا لتلك الترتيبات والتي قد تستغرق فترة طويلة من الوقت ويجب الانتهاء منها قبل مغادرتك للمدينة الجديدة. فكر في كيفية نقلك للحيوانات الأليفة (في حال توفرها). يحتاج الانتقال وتغيير مسكنك، في حالة امتلاكك لحيوانات أليفة، كلب أو قطة مثلًا، إلى المزيد من المجهود الإضافي والحرص على تفاصيل رعاية تلك الحيوانات، فأنت بحاجة لنقل أغراض رعاية هذه الحيوانات بعناية، وإيجاد وسيلة مريحة كذلك لنقل الحيوانات نفسها، خاصة إذا كنت ستسافر مسافات طويلة. . نتفاجأ جميعًا في هذه اللحظات بصدمة أننا نملك أشياءً أكثر بكثير مما نتخيل، لذا يجب دائمًا ألا تؤجل خطوة حزم الأغراض للحظة الأخيرة باعتبارها أمر هين، فللآسف ليست هينة على الإطلاق. احزم أغراضك الضرورية وتخلص من الأشياء التي لم تعد تريدها بعد الآن من خلال التبرع بها أو بيعها، فلا فائدة أبدًا من ملء شاحنات النقل بمجموعة ضخمة من الأغراض غير الضرورية.   تبرع بقطع ملابسك/ ملابس العائلة التي لم تعد راغبًا بها، ونفس الأمر مع ألعاب الأطفال والكتب والأفلام. يمكنك منحها كهدية لأقاربك أو إرسالها للجمعيات الخيرية ومحلات بيع الأدوات المستعملة. من الشائع في العديد من الدول تنظيم ما يُسمى  ساحة منزلية لبيع الأدوات المستعملة؛ يمكنك استغلال حديقة المنزل في عرض شتيت الأغراض وقطع الأثاث الصغيرة للبيع بأسعار مناسبة للمهتمين بالأدوات المستعملة من معارفك وسكان الحي. استخدم مواقع عرض المنتجات المستعملة، مثل: كرايغليست أو أولكس، في بيع قطع الأثاث المستعملة التي لم تنقلها معك للمدينة الجديدة. . يجب أن تُقدم استقالتك أو تُرسل إخطار مسبق بفترة زمنية كافية لمدير أو صاحب عملك الحالي تُطلعه فيه على نيتك بترك الوظيفة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Planeje sua mudança com bastante antecedência Prepare seus pertences. Informe seu empregador e seu senhorio atuais.


First, read the Arabic article below.

ضع دلوا أسفل أنبوبة التصريف لالتقاط أي ماء متسرب. الأنبوبة العالقة هي تلك الأنبوبة الملتفة لأسفل وتصل بين الأنبوبتين الأفقية والعمودية.   حاول فك الأنبوبة باليدين. إذا لم تقدر على فكها باليدين فاستخدم المفك لإضعاف اتصال الأنابيب ببعضها. تحقق من أي انسداد في الأنبوبة العالقة ونظفه إذا تطلب الأمر.   إذا وجدت انسدادا في الأنبوبة العالقة فأعد توصيلها، ثم شغل الماء الساخن لترى إذا كان الحوض يصرف الماء. إذا استمر الانسداد فعليك باتباع الخطوات التالية. ادفع بسلك مثقب السباكة داخل أنبوبة التصريف الخارجة حتى تواجه مقاومة. قم بإحكام غلق البرغي. ادفع السلك للأمام في ذات الوقت لتوجيهه إلى عمق الأنبوبة.   إذا علق السلك بشيء فقم بلف المقبض عكس اتجاه عقارب الساعة لسحبه للخارج. إذا واجهت مقاومة بالسلك مرة أخرى فواصل إدخال السلك مع لف المقبض في اتجاه عقارب الساعة ليعلق السلك بالانسداد. أعد توصيل الأنبوبة الأفقية والأنبوبة العالقة. إذا كان الماء يتصرف ولكن ببطء فيمكنك استخدام عصا التسليك لإزالة بقايا الانسداد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o armário debaixo da pia. Remova a parte removível do sifão. Escorra a água armazenada no sifão em um balde. Remova o tubo horizontal que liga a parte curva do sifão ao tubo no topo na parede. Puxe cerca de 45 cm do cabo para fora. Gire a alça do cabo no sentido horário. Retire o cabo do tubo. Ligue a água quente e verifique se o problema foi resolvido.


First, read the Arabic article below.

ضع دلوًا أو وعاءً تحت منفذ المياه الذي ستوصل به الغسالة وشغّل المياه الباردة والساخنة منه. سينظف هذا أي شوائب قد تسد الصمام. تأكد بعد ذلك من إغلاق صنابير المياه جيدًا بإحكام. تأكد من وجود مساحة كافية سواء خلف الغسالة أو على جانبيها لتوصيل توصيلات الغسالة. يبلغ طول معظم الخراطيم بضعة سنتيمترات فقط، لذلك ستحتاج لترك مساحة كافية لنفسك على جانب الغسالة لتوصيلها بالمياه. تأكد من أن خرطوم المياه الساخنة وصّل بصنبور المياه الساخنة وخرطوم المياه الباردة وصّل بصنبور المياه الباردة.  تُميز العديد من الخراطيم باللون المخصص لمنفذي المياه؛ يُخصص اللون الأحمر لمنفذ المياه الساخنة واللون الأزرق لمنفذ المياه الباردة. على الرغم من ذلك، يوجد خراطيم أخرى غير مميزة باللون وفي هذه الحالة يقع على عاتقك مهمة تذكر الخرطوم المتصل بالمياه الباردة والآخر بالمياه الساخنة عند توصيلهما بالغسالة. توصل نهاية الخرطوم الذي يحتوي على حجاب مرشح بالصنبور. في حالة عدم وجود حجاب مرشح في الخرطوم بعد، أدخل واحدًا فيه قبل توصيله بالحائط. تأتي عادة المرشحات مع الخراطيم.   أدر الوصلة بيدك في اتجاه عقارب الساعة إلى أن تُحكم وثاقها. استخدم بعد ذلك الكماشة للفها من ربع إلى نصف دورة أخرى. لا تُفرط في الربط بشدة كي لا تتسبب في حدوث تسريب. تأكد من توصيل الخرطوم الصحيح بمدخل المياه المخصص له.  وصل نهاية الخرطوم التي تحتوي على جلدة مطاطية عادية بغسالة الملابس. في حالة عدم وجود جلدة مطاطية في وصلة الخرطوم، أدخل الجلدة أولًا قبل توصيل الخرطوم بالغسالة حتى لا يُسرب الخرطوم فيما بعد. كما هو الحال مع المرشحات، تُدرج الجلدات المطاطية المخصصة لربطها في الخراطيم معها إذا كانت غير متصلة بها بالفعل. أحكم ربط الوصلة كما في الخطوة الثالثة. في حالة تسريب الخرطوم، أغلق المياه وافحص توصيلاتك ومدى إحكامها وربطها بشكل صحيح. يوصل خرطوم الصرف في منفذ المياه كما هو الحال مع خرطوم تزويد المياه. قد تجد أن خرطوم الصرف موصل بالفعل في الغسالة في بعض موديلات محددة منها، لذا تخطَ هذه الخطوة إذا كان الأمر كذلك في غسالتك. وفقًا لأعمال السباكة في منزلك، ستحتاج إلى إيجاد منفذ للصرف إما في الأرض أو في الحائط أو في بالوعة المغسلة أو حتى قد تجد أنبوب صلب يمتد إلى مصرف أسفل الأرض.  تأتي بعض الملحقات مع غسالتك مثل الأشرطة أو خطاف توصيل للمساعدة في تأمين أنبوب الصرف. اقرأ كُتيب الإرشادات المصاحب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe que um pouco de água escoe através das torneiras. Coloque a máquina de lavar no lugar. Conecte cada uma das mangueiras de abastecimento de água nas torneiras. Conecte as mangueiras de água nas entradas de água quente e fria, na parte traseira da máquina de lavar. Ligue a água e verifique se há vazamentos. Conecte a mangueira de drenagem na máquina de lavar. Coloque a mangueira de drenagem no receptáculo de drenagem. Ligue a máquina de lavar na tomada e empurre-a até seu lugar, contra a parede.


First, read the Arabic article below.

ضع ذراعيك أمامك مباشرة مع توجيه الأصابع لأعلى وتوجيه الراحتين إليك. أرخ كتفيك وخذ عدة أنفاس عميقة.  يمكنك إجراء العلاج بالضغط في أي مكان لكن حاول أن تريح نفسك قدر الإمكان. ضع 3 أصابع تحت ثنية رسغك باليد المقابلة. ضع الإبهام تحتها تمامًا واجعله يتوسط المسافة بين الوترين الكبيرتين. هنا نقطة الضغط.  ستبحث عن نقطة الضغط p6 –البوابة الداخلية- بالتحديد وهي التي تخفف الغثيان. تعرف النقطة نفسها على الجهة المقابلة من الذراع ب sj5 أو البوابة الخارجية. اضغط بقوة على النقطة من جانبي رسغك بالإبهام والسبابة أو الوسطى حين تشعر بالغثيان ثم دلك النقطة برفق وقوة بحركة دائرية لعدة دقائق. قد تشعر بالتخفيف الفوري لكنه قد يستغرق أحيانًا وقتًا يصل إلى خمس دقائق.  كرر العملية على الرسغ الآخر. انقر عدة نقرات سريعة مع أخذ أنفاس عميقة. لا يهم الذراع الأعلى ويمكنك التبديل بينها إذا أردت. افعل هذا عدة دقائق حتى تشعر أن الغثيان قد خف.  قد يبدو نقر الرسغين أو فركهما أسهل للبعض من تحديد نقطة الضغط p6 وتدليكها. جرب النقر إذا كنت تجد صعوبة في تحديد موقع نقطة الضغط بدقة. جد أسفل ركبتك وقس مسافة أربعة أصابع تحتها. ضع إصبع اليد المقابلة تحت أخفض إصبع (الخنصر) على الجهة الخارجية من القصبة. ستنثني عضلة إذا حركت قدمك لأعلى وأسفل في حال وجدت نقطة الضغط الصحيحة.  إنك تبحث هنا عن st36 أو نقطة ضغط الأميال الثلاثة بالتحديد وهي إحدى أكثر نقاط الضغط استخدامًا والتي تمدك بالطاقة والنشاط. اضغط بإصبعك أو ظفرك أو كعب القدم المقابلة ضغطًا ثابتًا. يمكنك مواصلة الضغط دون أي تدليك أو الفرك صعودًا أو هبوطًا. واصل الضغط على النقطة لعدة دقائق في الحالتين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Relaxe e posicione os braços. Localize o ponto de pressão em seu braço. Use os dedos para apertar o ponto de pressão. Bata um punho no outro gentilmente nos pontos de acupressão. Localize o ponto de pressão abaixo do joelho. Aplique pressão no ponto abaixo do joelho.


First, read the Arabic article below.

ضع رأس الثوم على طاولة المطبخ. قم بسحقها سريعًا بكعب يدك. سيقوم هذا بتفكيك الرأس إلى فصوص منفردة.  سيجعل هذا فصوص الثوم تطير بعيدًا. إذا لم يكن هناك جدار لإيقاف الفصوص من التساقط بعيدًا، فقم بدلًا من ذلك بقطع قمة الرأس وفكك الفصوص من بعضها البعض. يمكنك استخدام هذه الطريقة مع أكبر عدد تريده من رؤوس الثوم؛ حيث يمكن وضعها بسهولة في الأوعية. ينبغي أن يتلاءم الوعاءان تمامًا مع بعضهما. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق اختيار أحد الوعائين أكبر من الآخر، أو وعائين متساويين مع إطار عريض للإمساك بهما. الأوعية المصنعة من معدن خفيف قوية وتسهل رجرجتها، لكن يمكنك استخدام أي مادة تريد. ما يقوم بتفكيك قشرة الفصوص هي الفصوص ذاتها أثناء رجرجتها مع بعضها البعض. يمكنك استخدام أكواب أو مرطبانات أو قدور خفيفة أو خلاط الكوكتيل أو أي وعاء قوي آخر يسهل الإمساك به، ويسهل تنظيفه بعد الانتهاء أيضًا. ضع فصوص الثوم في أحد الوعائين. اقلب الوعاء الآخر وضعه فوق الأول. أمسك الوعائين بقوة وثبتهما سويًا ثم قم برجّهما بقوة. ستكون عشر أو خمس عشرة هزّة قوية كافية. ينبغي أن تكون فصوص الثوم البيضاء الكبيرة مقشّرة تمامًا الآن. على غير العادة، قد يحتاج الثوم الطازج أو الأنواع البنفسجية اللزجة إلى رجرجة زائدة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Amasse para separar os dentes. Pegue duas tigelas. Balance o alho dentro das tigelas. Cheque o alho.


First, read the Arabic article below.

ضع رأس الشفرة تحت تيار قوي من الماء. إذا كان من الضروري فك الشفرة لتنظيفها، افعل ذلك بعناية فائقة. وجّه الماء على الجانب الخلفي من رأس الشفرة، سوف يساعد ذلك في التخلص من الشعر وبقايا كريم الحلاقة وغيرها من المواد الملتصقة على الشفرة (أو الشفرات المتعددة). يمكنك أيضًا تدوير شفرة الحلاقة في جهات مختلفة أثناء شطفها حتى يصلها الماء من زوايا مختلفة.  يعمل الماء الساخن أفضل من البارد في تفكيك البقايا اليابسة. كل ما تحتاج إليه هو شطف بسيط بالماء لتجديد شفرات الحلاقة. بعد إزاحة أكبر قدر ممكن من البقايا المتراكمة، ضع الشفرة جانبًا في مكان مكشوف حتى تجف. من الأفضل تركها في مكان جيد التهوية تتعرض فيه لتيار هواء ثابت. يمكنك بعد ذلك وضع الشفرة في منطقة التخزين المعتادة.  يؤدي التعرض المطوَّل للرطوبة إلى ظهور الصدأ على الشفرة؛ الأمر الذي يشكل خطرًا على سلامتك ويجعل شفرة الحلاقة أقل كفاءة بكثير.  تؤدي أيضًا شفرات الحلاقة المشبعة بالماء إلى نمو العفن غير الصحي. يمكنك تسريع عملية تجفيف الشفرة باستخدام منشفة مصنوعة من الألياف الصناعية أو تعريضها لهواء مجفف الشعر، مع ضبطه على درجة منخفضة الحرارة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Enxágue a cabeça do aparelho de barbear sob água corrente. Deixe a lâmina secar completamente após remover as sujeiras.


First, read the Arabic article below.

ضع رباط شعر مطاطي على رسغك ثم ارفع شعرك إلى الخلف حتى تمسك به كله بيدٍ واحدة، انزع الرباط من رسغك وطوّق به شعرك ثم لفّه. لف الرباط إلى الخلف حول شعرك ليأخذ شكل الكعكة.  يمكنك ربط شعرك في شكل "كعكة شعر رجالية" التي تكون أعلى الرأس أو اكتفِ بتسريحة الكعكة في نهاية رأسك. استخدم رباط حذاء بدلًا من الرباط المطاطي لتتحكم في ضيق الكعكة. ثبّت الكعكة في مكانها بدبابيس الشعر إذا كانت الربطة واسعة. خذ من العبوة مقدار عملة معدنية من الدهان وافرك يديك معًا ثم استخدم أصابعك لتمرير المُنتج بين خصلاتك كما تفعل مع الشامبو. احرص على البدء من أطراف شعرك وصولًا إلى الفروة لتضمن توزيعًا مثاليًا للدهان. يتطلب الشعر الأكثر خشونة وتجعيدًا كمية أكبر من الدهان. استخدم مشطًا واسع الأسنان لتضبط شعرك في الشكل الذي تريده. سيساعدك هذا على إبعاد شعرك عن وجهك بمظهرٍ مُميز. مرر أصابعك خلال شعرك لتُبرز تجعيداتك. ضع مقدار عملة معدنية من الدهان على شعر جانبي الرأس وأعلى الوجه لمزيد من التثبيت لتجعيدات شعرك. سيحافظ هذا على شكل التجعيدات على مدار اليوم. دع الدهان يجف على شعرك في الهواء للحصول على أفضلِ لمعان وتماسك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça um coque Passe uma pomada líquida no cabelo úmido usando os dedos. Use um pente para alisar o cabelo para trás e distribuir a pomada. Passe mais pomada no cabelo que fica perto do rosto.


First, read the Arabic article below.

ضع ربع مقدار صغير من مُنظف الجلود على قطعة قماش نظيفة وناعمة. سوف تستخدم قطعة القماش لوضع المُنظف على الحذاء الجلد بأكمله. استخدم كمية كافية من المُنظف ليخترق الجلد. يمكنك أيضًا استخدام مزيج من المياه وملح الجلود. أهم جزء فيما يتعلق بالمُنظف هو التأكد من عدم تبليل الجلد بشكل كبير.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ضع شرائح الباذنجان المقطعة على صينية خبز. رش الباذنجان بزيت الزيتون أو أي نوع آخر من الزيوت النباتية. استخدم فرشاه أو ظهر ملعقة لتوزيع الزيت على الباذنجان حتى تكون الشرائح مـُغطاة بالكامل بالزيت. رش الملح والفلفل على شرائح الباذنجان. ضع الباذنجان في الفرن واخبزه حتى يـُصبح قوامه قشديـًا ويتحول سطحه وأطرافه للون البني ويـُصبح مقرمشـًا. سيتطلب هذا حوالي 20 دقيقة.   إذا كنت تحب الباذنجان بالجبن، أخرجه من الفرن ورش عليه جبن البارميزان، أو الشيدر، أو جـُبن الماعز. ضعه في الفرن مجددًا لمدة 5 دقائق حتى يذوب الجـُبن. لصنع طبق آخر، جرب الباذنجان بالطماطم والثوم. ضع أنصاف حبات الطماطم مع فصوص الثوم حول شرائح الباذنجان واخبزهم مع بعضهم البعض لمدة 30 دقيقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preaqueça o forno a 176 °C. Unte as fatias de berinjela. Asse a berinjela. Terminado.


First, read the Arabic article below.

ضع شرائح الباذنجان على صينية خبز مـُبطنة بمناديل ورقية واستخدم كمية وفيرة من الملح على شرائح الباذنجان.التمليح سيساعد على التخلص من الماء الزائد حتى لا يصبح الباذنجان المخبوز طريـًا ورطبـًا جدًا. ستمنع هذه العملية الباذنجان من  تـَشرُب الكثير من الزيت. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت في عجلة، ولكن يـُنصح بهذه الخطوة إذا أردت أن يكون للباذنجان قوامـًا مثاليـًا. حين تضع الملح على الباذنجان، سترى قطرات من الماء بدأت بالتحول والسقوط من على سطح هذه الفاكهة. إذا لم ترى هذا، قم برش القليل من الملح بعد على الباذنجان. تخلص من الماء المالح الناتج من الباذنجان بحرص في زُبدية أو في حوض الغسيل. بعد هذا قم بالتربيت على شرائح الباذنجان بمناديل ورقية للتخلص من الرطوبة الزائدة. كن حذرًا من الضغط كثيرًا على الباذنجان حتى لا يتفتت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Polvilhe a berinjela em fatias com sal kosher. Espere 30 minutos. Retire a água salgada das fatias de berinjela.


First, read the Arabic article below.

ضع شرائح اللحم المقدد على شبكة مقلاة التحميص وأنت تنتظر ارتفاع درجة حرارة المشواة. يجب أن تتكون هذه المقلاة من شبكة معدنية توضع فوق صينية لجمع الدهون بلا ثقوب. سوف يسمح لك هذا بطهي اللحم المقدد من خلال حرارة المشواة بدون تساقط الدهون على المشواة أو الشعلات. سوف تستفيد أيضًا من استخدام مقلاة التحميص في أنها سهلة التنظيف، حيث أن كل ما عليك فعله هو سكب الدهون المتراكمة في الصينية وغسل الصينية والشبكة المعدنية وانتهى الأمر. ضع مقلاة التحميص التي يوجد فوقها اللحم المقدد وأغلق غطاء المشواة. سوف يحافظ هذا على حرارة الشعلات بداخل المشواة وطبخ اللحم المقدد من جميع الجوانب، كما هو الحال في خبزه بالفرن. لا تطبخه لمدة طويلة واحرص على غلق غطاء المشواة أثناء عملية الطهي باستثناء المرات التي تفحص فيها اللحم المقدد. لا تنس تقليب اللحم أثناء طبخه، بالرغم من أنها لا تعتبر خطوة ضرورية في هذه الطريقة لأن الحرارة تصل إليه من جميع الجوانب إلا أنها ستفيدك في الطهي. ستحتاج لقلب اللحم المقدد مرة على الأقل وربما سيفيد المزيد من التقليب، إلا أنه سيسبب زيداة مدة الطهي حيث ستهرب الحرارة أثناء رفع غطاء المشواة. أبق عينيك على اللحم المقدد وقم بقلبه في الحال وقلل من الحرارة إذا استوى سريعًا. استخدم الملقاط لنقل اللحم المقدد من المشواة إلى طبق مغطى بالمناشف الورقية تقريبًا أنت مهمتك عند هذه النقطة، أطفئ المشواة وانتظر حتى تبرد بشكل كافٍ، ثم انقل مقلاة التحميص بحرص.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque o bacon em assadeira com grade. Cozinhe o bacon com a grelha tampada. Sirva normalmente.


First, read the Arabic article below.

ضع صلصال الأوبليك في كيس بلاستيكي بسحّاب أوعلبة مُحكمة الغلق ومعزولة عن الهواء، ويمكنك إخراجه من العلبة واللعب به لاحقًا، وعندما لا تشعر برغبة في اللعب بصلصال الأوبليك مرة أخرى وبشكل نهائي، لا تتخلص منه في الحوض حيث أنه قد يتسبب في انسداد مواسير الصرف لديك، ولكن تخلص منه عبر القائه في القمامة بدلًا من ذلك.  غالبًا ما ستحتاج لإضافة القليل من الماء لصلصال الأوبليك قبل اللعب به مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ضع صودا الخبز في وعاء صغير واخلطه بالقليل من المياه؛ ينبغي أن يكون قوامه مثل المعجون السميك. إذا كان الخليط سميكًا جدًا، أضف المزيد من المياه لتخفيفه وإذا وضعت كمية كبيرة من المياه وأصبح الخليط خفيفًا جدًا، أضف المزيد من صودا الخبز لتكثيفه. اغمس فرشاة تنظيف الزجاجات في المعجون وتأكد من تغطية الشعيرات بكثافة. استخدم الفرشاة لدعك الجزء الداخلي من الزجاجة وركز على المناطق المُلطخة بشدة باستخدام حركات دائرية صغيرة. كرر الخطوة حسب الحاجة. قد تحتاج إلى تكرار ذلك عدة مرات لإزالة البقعة تمامًا، لذلك لا تقلق إذا لم تزول البقعة من المرة الأولى. املأ الزجاجة بمياه الصنبور الدافئة واستخدم الفرشاة لإزالة صودا الخبز من الجوانب الداخلية للزجاجة. لف المياه حول الزجاجة عدة مرات ثم صبها.  جرب ملء نصف الزجاجة بالمياه وأغلق الغطاء ورجها برفق لأعلى وأسفل. صب المياه ومرر مياه نقية بداخلها؛ سوف يساعد الرج على إزالة البقايا الزائدة. استمر في تمرير المياه الدافئة بداخل الزجاجة بعد التأكد من عدم وجود أي بقايا من صودا الخبز ثم أدر المياه وصبها. كرر هذه الخطوة مرتين إلى ثلاث مرات أو حتى تتدفق المياه بشكل نقي. ضع الزجاجة على رف تجفيف الصحون أو جرب سندها بزاوية على جدار المطبخ أو جانب الحوض. تأكد فقط من وجود تدفق جيد من الهواء لتجنب نمو البكتيريا. حاول غسل الزجاجة في المساء لتركها تجف طوال الليل وتكون جاهزة للاستخدام في اليوم التالي لتوفير الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Misture duas a três colheres de sopa (30 g a 45 g) de bicarbonato de sódio com água morna até formar uma pasta. Esfregue a pasta na parte de dentro da garrafa. Enxágue a garrafa com água morna. Coloque a garrafa para secar de cabeça para baixo.


First, read the Arabic article below.

ضع طاسة مقاومة للصدأ أو مقلاة على شعلة الموقد، واضبطه على درجة حرارة متوسطة، ثم اترك المقلاة لتسخن لمدة ربع ساعة تقريبًا. اسكب حوالي 30 مل من زيت الزيتون العادي أو البكر في المقلاة، واتركه ليسخن إلى أن يقدح. ضع أصابع السجق في المقلاة بمجرد قدح زيت الزيتون، وهز المقلاة بحيث تُغطي أصابع السجق بالزيت منعًا لالتصاقها في المقلاة. اقلب أصابع السجق بالكماشة كل دقيقتين أو ثلاث حتى لا تحترق، وزِد هذا المعدل إذا بدأ لون السجق الخارجي في التحول للأسود. أضف بعض البصل إلى المقلاة لتضفي نكهة إضافية إلى السجق. قشر بصلة واقطعها إلى نصفين، ثم قطعهما إلى حلقات رفيعة. رش البصل بالقليل من زيت الزيتون لتضيفه إلى المقلاة بعد مرور 10 دقائق من وضع السجق على النار، بحيث تضيف نصف بصلة لكل إصبعين من السجق. استمر في تقليب السجق كل دقيقتين أو ثلاث، وقلب البصل جيدًا (في حال رغبت بإضافته) حتى لا يلتصق في المقلاة، ولتزيد من اكتساب السجق لنكهته. افحصي السجق بعد مرور 15-20 دقيقة لتري ما إذا كان قد نضج أم لا، حيث ينبغي أن يكون لون السجق الناضج بنيًا غامقًا أو ذهبيًا، ويكون ملمسه صلبًا ومتماسكًا. ضعي ترمومترًا في منتصف أسمك إصبع سجق قبل البدء في الأكل، فإذا بلغت درجة حرارته الداخلية 70 درجة مئوية على الأقل، فهذا مؤشر لنضوج السجق وإمكانية إزالته من المقلاة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Esquente uma frigideira em temperatura média. Adicione 30 ml de azeite de oliva à frigideira. Adicione as linguiças. Vire as linguiças depois de alguns minutos. Adicione cebola fatiada depois de dez minutos (opcional). Cozinhe as linguiças por mais dez a 15 minutos. Retire do fogo quando a temperatura interna for de 70 °C.


First, read the Arabic article below.

ضع طبقة رقيقة من مرهم A+D على المنطقة، ما يكفي فقط لجعل الجلد يبدو لامعًا ثم غط الوشم بضمادة امتصاص معقمة.   استخدم مرهم A+D في أول يومين فقط لتبدأ عملية شفاء الوشم ولكن لا تضعه لفترة طويلة حتى لا يؤثر سلبًا على الجلد.   يحتوي مرهم A+D الموضعي على فيتامينات A وD، ويستخدم لعلاج الجروح والحروق الخفيفة ولعلاج جفاف الجلد، ويمكن العثور عليه في معظم الصيدليات.   ضع الضمادة لمدة تتراوح من 2 إلى 4 ساعات ولكن ليس لأكثر من 8 ساعات. أزل الضمادة الأولى ثم اغسل برفق المنطقة بالماء الدافئ والصابون غير المعطر ولكن لا تقوم بدعكه، واغسل الوشم بيدك النظيفة فقط.   لا تعرض الوشم للكثير من المياه ولا تضعه مباشرة تحت المياه الساخنة فلن تشعر بالراحة، كما أن المياه الساخنة قد تجعل الوشم يبدو ملطخًا.   تجنب حك الوشم حتى لا ينزف الحبر إلى الخارج مسببًا خطوط غير منتظمة أو حتى ندبات. بعد مرور أول يومين، ابدأ بوضع مرطب بسيط غير معطر، ويوصي معظم المهنيين باستخدام Lubriderm أو Aquaphor. ضع طبقة رقيقة فقط، حيث يحتاج الجلد إلى التنفس حتى يشفى بشكل صحيح.  رطب الوشم من 3-5 مرات يوميًا بناءً على حجم الوشم، فإذا وجدت الجلد يبدو جافًا، ضع كمية صغيرة من المرطب. يجب الاعتناء بالوشم في الأسبوع الأول أو نحوه، حيث يندمل الجرح وستحتاج إلى المزيد من العناية للحفاظ على نظافته. فبالإضافة إلى غسله وترطيبه يجب تجنب بعض الأنشطة.   تجنب السباحة، حيث تمتلئ المياه بالبكتيريا التي قد تصيبه بالعدوى، كما أنه يتم تنظيف حمامات السباحة بالكلور وهو أيضًا ليس جيدًا على الوشم.   تجنب أي نشاط به كثير من التلامس أو يؤدي إلى التعرق الشديد.   ارتدِ ملابس فضفاضة حتى تسمح للوشم بالتنفس، حيث تمنع الملابس الضيقة ذلك. انتبه إلى وجود احمرار أو تقشر زائد حول الوشم أو إفرازات أو تورم، فهذه جميعها علامات على عدوى محتملة.  يمكنك تقليل خطر حدوث العدوى بجعل جميع الأدوات نظيفة والاعتناء بالوشم، ومع ذلك من المحتمل أن يتلوث الوشم، فإذا اشتبهت بذلك استشر طبيبك فورًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça um curativo. Mantenha a tatuagem limpa. Após os primeiros dias, aplique um creme sem fragrância na tatuagem. Deixe a tatuagem cicatrizar. Tome cuidado com as infecções.


First, read the Arabic article below.

ضع عدة مكعبات من الثلج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ثم ضعه على قمة العلكة. يمكنك بدلًا من ذلك تجميد العلكة سريعًا عن طريق توجيه منفضة الغبار الهوائية المخصصة لتنظيف الأجهزة الإلكترونية نحو العلكة من مسافة قريبة أو وضع قطعة من الثلج الجاف على العلكة.  تجميد العلكة أنجح طريقة يمكن استخدامها عندما تلتصق العلكة بسطح السجاد من دون أن تتوغل بعمق في ألياف السجادة. تأكد من أن العلكة قد تجمدت وأصبحت صلبة وليست فقط باردة قبل الانتقال إلى الخطوات التالية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract: