First, read the Arabic article below.

يجب أيضًا أن تغيرها إذا ابتلت الضمادة أو اتسخت. يمكنك ترك الجرح دون تغطيته بعد أن يشفى بما يكفي وتتكون قشرة عليه. سيسرع تعريضه للهواء من عملية الشفاء. تدل كل هذه الأعراضٌ على وجود التهاب محتمل؛ يجب أن يقوم طبيبٌ برؤية الجرح إذا شعرت بأي من هذه الأعراض.   قد تكون مصابًا بالتهاب أخطر ويجب أن ترى الطبيب في الحال إذا فقدت حركة يدك أو شعرت بخدر في أصابعك.  تدل الخطوط الحمراء التي تمتد من الجرح على وجود التهاب شديد ويجب توفير الرعاية الطبية فورًا. يجب أن يفحصك طبيبٌ إذا كان الجرح ناجمًا عن عضة حيوان أو إنسان. قد تحمل عضة الحيوان خطر الإصابة بالسعار خاصةً إذا كان بريًا كالراكون والسنجاب. توجد بكتيريا في أفواه الحيوانات الأليفة والبشر والتي يمكن أن تزيد احتمالات حدوث الالتهاب بشدة بمجرد انغراسها في الجلد. يجب أن تسأل عن إمكانية حصولك على تطعيم الكزاز بعد أن ينهي الطبيب تنظيف الجرح العميق وخياطته لمنع الالتهاب. يجب أيضًا أن تأخذ تطعيم الكزاز في أسرع وقت ممكن إذا لم تكن قد أخذته خلال السنوات الخمس الأخيرة وكان الجرح خطيرًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Troque o curativo uma vez por dia. Procure um médico se o corte ficar inchado, com muita vermelhidão, cheio de pus ou quando sentir febre. Tome uma injeção antitetânica se o corte for profundo ou estiver sujo.


First, read the Arabic article below.

يجب إبقاء صغار التترا في الظلام لخمسة أيام تقريبًا بعد أن تفقس. صغار التترا حساسة للضوء وهي تحتاج بيئة مظلمة لتعيش.   يمكنك تغطية الحوض كله بورق مقوى داكن أو استخدام الكرتون لحجب الضوء لتحافظ على عتمة الحوض.   يمكنك استخدام كشاف صغير جدًا للنظر من أعلى الحوض في جلسات الإطعام لكن أسرع عند فعل هذا. لا يمكنك إطعام صغار التترا نفس ما تطعمه للأسماك البالغة لذا سيكون عليك منحها طعامًا مخصصًا لصغار الأسماك.  يجب أن تحمل هذه الأطعمة ما يوضح أنها ملائمة للصغار. اسأل في المتجر المحلي للحيوانات الأليفة إذا تحيرت في الأطعمة الملائمة لصغار التترا.  يمكنك البدء بإطعام صغار التترا الربيان الصغير أيضًا بعد بضعة أيام، ويمكنك شراء هذا الربيان من متاجر الحيوانات الأليفة. يمكنك وضع أسماك النيون تترا الجديدة في الحوض مع الأسماك البالغة بعد 3 أشهر تقريبًا. لا تحاول وضعها في الحوض قبل ذلك لأنها قد تؤكل أو تصاب أو تتعرض لمضايقات الأسماك البالغة.  تذكر أن بعض أسماك التترا قد تموت بغض النظر عما تفعله فالأسماك الصغيرة أكثر عرضة للمرض وأكثر حساسية للإصابات. هذه قاعدة عامة لأحواض السمك والتي قد تساعدك في تحديد عدد أسماك التترا التي يمكنك تربيتها في الحوض معًا. يبلغ طول أسماك التترا البالغة 5 سم تقريبًا لذا تستطيع قسمة سعة الحوض باللترات لإيجاد عدد أسماك التترا التي يمكنك تربيتها فيه.  يمكنك تربية 25 من أسماك التترا في الحوض مثلًا إذا كانت سعته 189 لتر. قد تنتج العديد من أسماك النيون تترا من محاولة تزاوج واحدة لذا قد تجد نفسك أمام عدد أكبر من طاقة استيعابك. اسأل الأصدقاء عما إذا كانوا مهتمين بالحصول على بعض أسماك النيون تترا وتأكد من توافر المعدات والموارد اللازمة لرعاية الأسماك لديهم.  كما يمكنك أن تجرب الاتصال بمتجر الحيوانات الأليفة المحلي لتعرف ما إذا كانوا مهتمين بشراء بعضها. تذكر فحسب أن متاجر الحيوانات تدفع 1,98 إلى 5,4 جنيه مصري لكل سمكة نيون تترا لذا لن تجني الكثير من النقود ما لم تبعها بكميات كبيرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha-os no escuro. Alimente os alevinos com comida especial. Apresente os alevinos aos tetras-néon adultos. Procure manter 5 cm de peixes para cada 8 L d'água. Encontre lares para os tetras-néon excedentes.


First, read the Arabic article below.

يجب إزالة الترسبات من آلة النسبرسو كل ثلاثة أشهر تقريبًا، وإذا كنت تشرب الكثير من القهوة، فأنت بحاجة لإزالة الترسبات منها مع كل 300 كبسولة. تومض بعض موديلات النسبرسو عندما تحتاج لإزالة الترسبات. إذا قمت بتوصيل جهازك بالتطبيق عبر الإنترنت، سيخبرك التطبيق عندما تحتاج آلتك لإزالة الترسبات. قبل البدء، تأكد من إفراغ الحاوية من جميع الكبسولات؛ يجب عليك أيضا إفراغ درج التنقيط ثم أعدهما مرة أخرى في الآلة وشغلها. تختلف الأزرار التي تحتاج للضغط عليها لبدء وضع إزالة الترسبات وفقًا للموديل. توقع أن تومض الأزرار وتُصدر الآلة صوتًا لتخبرك أن بإمكانك تركها. يتيح لك ذلك معرفة أنها في وضع إزالة الترسبات.  يحتوي موديل "فيرتولاين" على زر واحد تحتاج لالاستمرار بالضغط عليه لمدة 7 ثوانٍ تقريبًا. تحتوي موديلات "بيكسي" و "إنيسيا" و "سيتي زي" على زرين تضغط عليهما معا لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا. في موديل "برودجي"، اضغط على أزرار القهوة الثلاثة في نفس الوقت واستمر في الضغط لمدة 3 إلى 6 ثواني. صب حاوية واحدة من محلول إزالة الترسبات في خزان المياه، ثم أضف نصف لتر من الماء. أعد الخزان في مكانه وضع وعاءًا كبيرًا بما يكفي تحت مخرج القهوة، ليلتقط كل الماء من خزان المياه. يمكنك شراء محلول إزالة الترسبات من موقع نسبرسو. إذا كنت لا ترغب في شراء محاليل إزالة الترسبات التجارية، يمكنك صنع هذا المحلول بنفسك. ضع المحلول الذي صنعته بنفسك في الآلة تمامًا مثل المحلول التجاري، لكن قبل استخدام محلولك تأكد من مراجعة دليل التعليمات أو اتصل بالشركة المُصنعة لتتأكد من أن الوضع آمن.  يمكنك صنع محلول باستخدام حامض الستريك. أضف 20 مقدارًا من الماء لكل مقدار واحد من حامض الستريك. يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون أو الخل. اخلط نفس المقدار من أي السائلين مع نفس المقدار من الماء. إذا كنت تستخدم حامض الستريك أو عصير الليمون، اشطف الآلة مرتين قبل صنع القهوة. إذا كنت تستخدم الخل، قم بخمس دورات شطف. اضغط على أي من أزرار القهوة التي تومض، وستبدأ بعدها عملية إزالة الترسبات من آلتك. تعمل الآلة على جعل المياه تجري خلال جميع أجزائها ثم تخرجها في الوعاء الذي وضعته أسفل مخرج القهوة. عندما تتوقف الآلة عن دفع الماء عبر مخرج القهوة، يعني ذلك أنها انتهت. صب الماء الذي نزل في الوعاء إلى خزان المياه مرة أخرى، لتكرار عملية إزالة الترسبات مرة أخرى. اضغط على أحد الأزرار لبدء تشغيل الآلة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descalcifique a máquina de três em três meses. Prepare a máquina. Ligue a máquina no modo de descalcificação. Encha o tanque com a solução descalcificadora. Faça a sua própria solução descalcificadora. Inicie a descalcificação. Repita o processo. Enxágue todas as peças. Enxágue a máquina. Saia do modo de descalcificação.


First, read the Arabic article below.

يجب إزالة الجراب السيليكون وإخراج الهاتف قبل تنظيفه. اسحب أركان الجراب برفق لإخراج الهاتف واستمر في رفع السيليكون حول محيط الهاتف حت تتمكن من إخراج الجهاز بالكامل. تجنب سحب السيليكون بشدة كيلا يتلف أو يتقطع. أفضل محلول تنظيف لجراب الهاتف السيليكون هو الماء الساخن والصابون. أضف صابون الأطباق السائل إلى كوب من الماء بينما لا يزال دافئًا لضمان ذوبان الصابون بالكامل ثم قلب المحلول حتى يصبح رغويًا بعض الشيء. اغمس فرشاة أسنان نظيفة في الماء والصابون لمدة دقيقة أو اثنتين ثم استخدمها على الجراب. افرك الجراب بحركات دائرية صغيرة وركز على البقع والأوساخ لتنظيف الجراب قدر المستطاع. اغمس فرشاة الأسنان مجددًا في الماء والصابون كل بضع ثوان لضمان التنظيف. صودا الخبز قد تفكك بقع الزيت والأوساخ على جراب الهاتف التي يصعب إزالتها. رش كمية صغيرة من صودا الخبز مباشرة على الأوساخ الصعبة واستمر في فرك الجراب بفرشاة الأسنان. عند الانتهاء من الفرك، اشطف خليط الماء والصابون من على الجراب في الحوض. استخدم الماء الدافئ لا الساخن ولا البارد. افرك الجراب بلطف أثناء الشطف للتأكد ألّا تظل به بقايا للصابون بعد الانتهاء. وضع الهاتف مرة أخرى في الجراب وهو لا يزال رطبًا قد يتلف الهاتف أو يسمح بنمو البكتيريا داخل الجراب. امسح جراب الهاتف بمنشفة ورقية للتخلص من أكبر قدر ممكن من الماء ثم دع الجراب يجف حوالي ساعة للتأكد من أنه قد جف تمامًا. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت، فحاول تجفيف الجراب باستخدام مجفف شعر لبضع ثوانٍ على أقل درجة. استخدام الهاتف بشكل يومي يعني أنه يلتقط الزيوت والبكتيريا، ويمكنك جعل الجراثيم والأوساخ عند الحد الأدنى من خلال تنظيف جراب الهاتف مرة واحدة كل شهر على الأقل من الداخل والخارج. لتتذكر القيام بذلك ضع تذكيرًا شهريًا أو دوّن ملاحظة في التقويم الخاص بك أو جدول أعمالك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Remova a capinha do celular antes de começar a limpar. Adicione de uma a duas gotas de detergente de cozinha em 250 ml de água morna. Mergulhe uma escova de dentes limpa na água com detergente e esfregue a capinha. Espalhe um pouco de bicarbonato de sódio em cima de manchas mais resistentes. Enxágue a capinha. Deixe secar completamente antes de colocar de volta no celular. Limpe sua capinha uma vez por mês, minimizando manchas e bactérias.


First, read the Arabic article below.

يجب إشعال الفحم للبدء في الشواء على شواية الفحم، ويمكنك القيام بذلك باستخدام شاعل النار وعود ثقاب طويل. انتظر حتى يسخن الفحم لمدة 20 دقيقة تقريبًا قبل البدء في الطهي والشواء.  عند الانتهاء من شواية الفحم، أغلق الغطاء واترك الفحم يهدأ بشكل طبيعي قبل التخلص من الرماد المتكون. تسخن شواية الفحم بشكل أفضل من الشوايات الأخرى وتُضفي نكهة طبيعية على الطعام، ولكنها أصعب في التنظيف وتظل عند درجة حرارة ثابتة أثناء الطهي. غالبًا ما تستخدم شواية الغاز غاز البروبان، ويجب أن يوصل بشكل صحيح قبل البدء في الطهي؛ يمكنك القيام بذلك من خلال توصيل سلك شواية الغاز بفوهة أنبوبة غاز البروبان. تتمتع شواية الغاز ببعض المزايا، فيمكنك تشغيلها وإيقافها بسهولة، فضلًا عن قدرتك على التحكم في درجة الحرارة ومكان الشوي الذي ترغب فيه.  شوايات الغاز باهظة الثمن ولكنها أسهل في الاستخدام ولا تستغرق الكثير من الوقت لتسخن قبل بدء عملية الشواء. تأكد من إغلاق الغاز قبل توصيل خرطوم أنبوبة البروبان بالشواية. يُفضل شوي بعض الأطعمة – مثل البرجر والهوت دوج – على النار مباشرة لأنه يتم طهي الطعام بشكل أفضل بهذه الطريقة. جزء الشواية المتعرض للنار مباشرة هو الجزء الأكثر حرارة وسخونة في الشواية، لذلك كن حذرًا.   تسمح لك شواية الغاز بالتحكم في درجة الحرارة، مثل منخفضة ومتوسطة ومرتفعة. يمكنك تعديل درجة الحرارة بسهولة للحصول على مستوى الحرارة المناسب. أمّا بالنسبة لشواية الفحم، يتم تشغيلها طبيعيًا من خلال إشعال الفحم تحتها. تُطهى بعض الأطعمة مثل الدجاج بعظمه على نار غير مباشرة للحصول على نكهة مدخنة ثابتة وتسوية الطعام ببطء. بالنسبة للأطعمة التي تتطلب نار غير مباشرة، اضبط درجة الحرارة على منخفضة بالنسبة لشواية الغاز، وضع الطعام على الجانب الذي لا يحتوي على فحم تحته في شواية الفحم.  بالنسبة لشواية الفحم، احتفظ بالفحم أو قوالب الفحم في جانب واحد من الشواية (جزء الحرارة المباشرة) واجعل الجانب الآخر بدون فحم (جانب الحرارة غير المباشرة). أغلق الغطاء لطهي الأطعمة ببطء والاحتفاظ بالحرارة بداخل الشواية لتسوية الطعام جيدًا. استخدم أدوات الشواء مثل ماسكة الطعام وملعقة الاسبتيولا بعد وضع اللحم والخضروات على الشواية، وتُعد هذه الأدوات من الأدوات الهامة بالنسبة إليك في مغامرة الشواء. من الجيد أيضًا امتلاك قفازات الشواء وأواني من الألمنيوم حيث ستستفيد من استخدامهم أيضًا.   تأكد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use uma churrasqueira a carvão Opte por uma churrasqueira a gás para preparar os alimentos de uma maneira simples e conveniente. Coloque os alimentos de cozimento rápido diretamente sobre a fonte de calor. Use calor indireto para cozinhar carnes de cozimento lento. Use ferramentas de qualidade durante todo o churrasco. Verifique o ponto da carne


First, read the Arabic article below.

يجب إلغاء تثبيت النسخة القديمة من متصفح كروم قبل إعادة تثبيته ويمكنك إيجاد النسخة القديمة في مجلد التطبيقات. يمكن أن تجد التطبيق في مجلد التطبيقات نفسه أو أن تجده بداخل مجلد آخر. اسحب التطبيق إلى سلة المهملات لحذفه من جهاز الكمبيوتر. ستحتاج إلى إيجاد وحذف ملفك الشخصي إن كنت ترغب بحذف كل بيانات متصفح كروم قبل إعادة تثبيته وسيؤدي ذلك إلى حذف كل تفضيلاتك وعلاماتك المرجعية وتاريخ تصفحك.  انقر على قائمة التوجه ثم اختر "توجّه إلى مجلّد". أدخل القيمة ~/Library/Google ثم اختر "ذهاب". اسحب مجلّد "GoogleSoftwareUpdate" إلى سلة المهملات. افتح متصفح سفاري أو أي متصفح إنترنت آخر وتوجّه إلى الرابط google.com/chrome. سينقلك ذلك إلى صفحة تنزيل كروم. يجب الموافقة على شروط الاستخدام قبل بدء التنزيل. قد تستغرق عملية التنزيل بضعة دقائق. سيؤدي ذلك إلى تثبيت جوجل كروم في مجلد التطبيقات. انقر على الخيار "فتح" لتأكيد رغبتك بتشغيل البرنامج. سيُطلب منك تسجيل الدخول إلى حساب جوجل عند تشغيل متصفح كروم للمرة الأولى وسيؤدي ذلك إلى مزامنة العلامات المرجعية والإعدادات والموضوعات واللاحقات إلا أنه ليس إلزاميًا لاستخدام جوجل كروم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Localize a pasta "Aplicativos". Encontre o aplicativo "Google Chrome". Arraste o "Google Chrome" para a lixeira. Exclua os dados de perfil. Acesse o website do "Google Chrome" no "Safari". Selecione "Download" e clique em "Para computadores pessoais". Clique em "Baixar Chrome" para baixar o instalador para Mac. Abra o arquivo "googlechrome.dmg" ao final do download. Arraste o ícone "Google Chrome.app" para a pasta "Aplicativos". Abra o "Google Chrome". Acesse o "Chrome" usando sua conta do Google (opcional).


First, read the Arabic article below.

يجب إلى جانب تقوية البايسبس خاصتك أن تبرز تفاصيلها بأقصى درجة ممكنة أيضًا. إن الخطوات التي يجب اتخاذها لإبراز تفاصيل العضلة تتم خارج النادي الرياضي وتعمل جنبًا إلى جنب مع روتين تضخيم البايسبس. ابدأ بتقليل ما تتناوله من كربوهيدرات بسيطة. يجب أن تقلل أكلك من الكربوهيدرات بنسبة 30% مما تأكله من سعرات حرارية في اليوم، ويجب أن تستمد 85% مما تأكله من كربوهيدرات من الفاكهة والخضروات، والباقي من الكربوهيدرات المعقدة. إذا أردت بناء العضلات وخسارة الدهون لإبراز تفاصيل البايسبس يجب أن ترفع مقدار ما تأكله من بروتين. يجب أن يشكل البروتين 40% من السعرات التي تأكلها باليوم الواحد. واحدة من الأخطاء الكبرى لكل من يبدأ بناء العضلات أن يقلل ما يأكله من سعرات، فمهما عملت بجد لتشغيل عضلاتك ستضيع جهودك هباءً إذا لم تأكل الكثير من السعرات لتساعد في بناء أليافك العضلية. إذا أردت جعل البايسبس خاصتك تبدو كقمة الجبل لا منحنى كرة القدم فإن الجينات تلعب دورًا كبيرًا في ذلك، ومع ذلك فإن التمارين التي تشغل العضلات العضدية ( العضلتين العضدية والعضدية الكعبرية) يمكنها أن تدفع البايسبس للأعلى لإعطائها مظهرًا مشابهًا للجبل.  تم شرح كثير من التمارين التي تشغل تلك العضلات أعلاه بالفعل، بما فيها مرجحة هامر والمرجحة العكسية وبريتشر.للاستفادة القصوى من تلك التمارين احرص على ضم مرفقيك لجانبيك وفرد الرسغين خلال العدات.  إن أهم جزء من تمارين المرجحة لرفع قمة البايسبس يقع في نهاية نطاق الحركة عندما يكن الساعد أقرب ما يمكن من أعلى الذراع. يمكنك أن تعمل أكثر على رفع قمة البايسبس بالتركيز على النصف العلوي من العدات، وذلك بشد العضلات بأقصى ما يمكنك ما أن تصل للجزء العلوي من الحركة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reduza o consumo de carboidratos simples. Aumente o consumo de proteínas. Consuma muitas calorias. Pratique muitos exercícios que trabalhem o músculo braquial anterior.


First, read the Arabic article below.

يجب اتباع الترتيب المعروف للعمليات الحسابية والذي يجب وفقًا له حساب أي مسائل داخل الأقواس قبل باقي المسألة. مثال:d=(6−2)2+(4−1)2{\displaystyle d={\sqrt {(6-2)^{2}+(4-1)^{2}}}}d=(4)2+(3)2{\displaystyle d={\sqrt {(4)^{2}+(3)^{2}}}} يقتضي الترتيب الصحيح للعمليات الحسابية أن يكون التالي هو حساب الأسس. مثال:d=(4)2+(3)2{\displaystyle d={\sqrt {(4)^{2}+(3)^{2}}}}d=16+9{\displaystyle d={\sqrt {16+9}}} أجرِ هذه العملية الحسابية ببساطة كما لو كنت تجمع أعدادًا صحيحة في أي سياق آخر. مثال:d=16+9{\displaystyle d={\sqrt {16+9}}}d=25{\displaystyle d={\sqrt {25}}} جد الجذر التربيعي لحاصل الجمع داخل العلامة الجذرية كي تصل للجواب النهائي.  ربما تحتاج إلى تقريب الناتج بما أنك تحسب جذرًا تربيعيًا. سيكون الناتج بـ "وحدات" عامة، لا بالسنتيمترات أو الأمتار أو غيرها من الوحدات المترية، وهذا لكونك تتعامل مع نظام إحداثيات. مثال:d=25{\displaystyle d={\sqrt {25}}}d=5{\displaystyle d=5} وحدات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Calcule a subtração entre parênteses. Eleve ao quadrado o valor entre parênteses. Some os valores sob o radical. Calcule o valor de d{\displaystyle d}.


First, read the Arabic article below.

يجب اختيار المواد الرافعة لمقدمة سريرك بعناية. يفضل استخدام وسادة علاجية إسفينية الشكل أو قوائم رافعة للسرير (بغض النظر عن خامتها). تضمن هذه الوسائل ثبات الارتفاع المثالي كل يوم. إليك خياراتك الثلاثة الرئيسية:  أسهل طريقة هي وضع كتلة من الإسمنت أو الطوب أو الكتب تحت أرجل السرير بجانب الرأس. إذا لم يكن ذلك متاحًا، يمكنك شراء رافعات خشبية أو بلاستيكية لدعم قوائم أو أرجل السرير. هناك أيضًا "إسفين السرير" والذي يمكن وضعه بين المرتبة وهيكل السرير، أو على المرتبة تحت الشراشف. يمكنك استخدام وسادة علاجية إسفينية الشكل لمحاكاة نفس تأثير السرير المرتفع. تكون هذه الوسادات متينة وعلى شكل إسفين، ولكنها قد تسبب آلام الرقبة. يجب قياس مقدار رفع مقدمة السرير بدقة. تشير معظم الدراسات إلى أن الطول المثالي لرفع مقدمة السرير يجب ألّا يقل عن 15-20 سنتيمتر. ثبت طبيًا أن هذا الارتفاع يمنع حدوث ارتجاع المريء عند الاستلقاء.  في الواقع، كلما زاد الارتفاع، كان ذلك أفضل. مع ذلك، يجب النوم بشكلٍ مريح. يجد معظم الناس أن 15-18 سنتيمتر هو الطول السحري والمثالي.  يؤمِّن استخدامك للوسادة المائلة إسفينية الشكل وضعك أثناء النوم ويمنع انزلاقك نحو الأسفل. بغض النظر عن آلام الرقبة، تعتبر هذه الطريقة فعالة مثل رفع السرير تمامًا. يميل الناس إلى الانزلاق عند استخدام الوسائد العادية، ولذلك فإن الوسائد الإسفينية تبقيك مرتفعًا طوال الليل. يقع تقاطع المعدة والمريء تقريبًا عند الجزء السفلي من ألواح الكتف. لذلك، يجب رفع ألواح الكتفين أيضًا لمنع ارتجاع المريء. إذا لم ترفع جذعك كذلك، فمن المحتمل أن تعاني من ارتجاع المريء بالإضافة إلى عدم الارتياح بسبب آلام الرقبة والظهر. يمكن أن تضع الوسائد المتعددة رأسك بزاوية ضاغطة على المعدة، ما قد يؤدي إلى تفاقم ارتجاع المريء وجعل الأمر أسوأ. حاول ألا تستخدم الوسائد العادية للنوم لأنها يمكن أن تسبب ضغطًا إضافيًا على البطن مما يؤدي إلى إرجاع محتويات المعدة للأعلى. من المحتمل أيضًا أن تنزلق أثناء نومك ما يجعلك تفسد الهدف المطلوب. يحدث ارتجاع المريء أكثر عند الاستلقاء نظرًا لأن الجاذبية لا تعارض الارتجاع كما هو الحال في الوضع الرأسي. يسمح التأثير المنخفض للجاذبية الأرضية ببقاء المحتوى الحمضي في المريء لفترة أطول ووصوله إلى الفم بسهولة. يقلل رفع مقدمة السرير من ملامسة بطانة المريء للمحتوى الحمضي بشكل جذري، كما يقلل من...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Selecione seu material. Eleve sua cama à altura certa. Eleve os ombros também. Nunca use vários travesseiros para elevar a cabeceira da cama. Entenda "por que" funciona.


First, read the Arabic article below.

يجب ارتداء ملابس نظيفة لمنع انتشار القمل بعد العلاج، كما يجب غسل أية ملابس ارتديتها قبل العلاج. بعد الشفاء من قمل العانة، يجب غسل كل الملابس وأغطية السرير التي تم استخدامها خلال الشهر المنصرم، كما يجب قتل القمل البالغ والصغير والبيض المتواجد في المناشف وأغطية السرير بماكينات الغسل والتجفيف، كما يجب استخدام الماء الساخن عند الغسل وضبط المجفف على أسخن درجة ممكنة لمدة 20 دقيقة على الأقل. كرر تلك العملية بعد كل علاج واستمر في ذلك إلى أن يتم التخلص من القمل فى جسمك وثيابك وأغطيتك.  خزن أشيائك الملوثة في أكياس بلاستيكية مغلقة لحين غسلها، فإذا لم تتمكن من غسلها، يمكنك تركها مخزنة في الأكياس البلاستيكية لمدة أسبوعين إلى أن يموت كل القمل بحلول ذلك الوقت. لاحظ أية علامات للقمل في المنطقة المعالجة على مر الأسابيع القليلة القادمة، فإذا لاحظت أي احمرار أو حكة أو قمل، اتبع نفس الخطوات المذكورة أعلاه لإعادة العلاج، وذلك على مدار أسبوع من العلاج الأول.  تقتل بعض الكريمات القمل البالغ الحي فقط لا البيض، لذا ستحتاج بالتأكيد لإعادة العلاج مرة أخرى ما أن يفقس البيض. أخبر من مارست معهن الجنس خلال الشهر السابق أنك تعاني الآن من قمل العانة، فمن المحتمل أن تعاني زوجتك أو شريكاتك في الجنس من مرض السيلان أو الكلاميديا (وهي أمراض شائعة في مصابي قمل العانة)، كما يجب تقييم واختبار حالة الطرفين للبحث عن أية أمراض أخرى تنتقل جنسيًا.  في الوقت الحالي يجب تجنب أي اتصال جنسي إلى أن تتعالج تمامًا من قمل العانة.  استخدم الواقي الذكري للوقاية من قمل العانة، لأنه ينتشر عن طريق التلامس الجنسي للجلد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Sempre coloque peças de vestuário limpas. Lave roupas, roupas de cama e lençóis. Monitore a situação do local tratado. Informe os parceiros sexuais e evite manter relações sexuais.


First, read the Arabic article below.

يجب استبدال "filename" والاستعاضة عنه باسم الملف الذي تفضله (Sample مثلًا). اكتب الأمر cat > kitty.txt مثلًا إن كنت ترغب بإنشاء ملف نصي باسم "Kitty". يؤدي فعل ذلك لإنشاء ملف نصي باسم محدد في المسار الحالي ليظهر المؤشر في سطر فارغ بداخل نافذة الأوامر. يمكنك الكتابة ببساطة كما تفعل عادة في أي مستند نصي والضغط على زر الإدخال ↵ Enter لحفظ السطر الحالي والانتقال إلى السطر التالي. يمكنك كذلك النقر بشكل مزدوج في الملف النصي عند ظهوره، لإجراء هذه الخطوة، إن كان مسار الملف النصي مفتوحًا بالفعل. يؤدي هذا الاختصار لحفظ عملك والرجوع إلى سطر الأوامر في نافذة الأوامر، مما يسمح لك بالاستمرار في إدخال الأوامر. يجب استبدال "filename" والاستعاضة عنه باسم الملف النصي؛ يُحدد هذا الأمر مكان الملف، مما يضمن إنشاءه بشكل آمن في المسار المحدد.  على سبيل المثال: اكتب الأمر ls -l textfile.txt لفتح ملف بمسمّى textfile. الحرف الموجود في هذا المثال هو حرف L صغير وليس حرف i كبير. يؤدي فعل ذلك لعرض الوقت والتاريخ واسم الملف في السطر التالي، مما يشير لإنشائه وحفظه في المسار المحدد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Digite cat > MeuTexto.txt no Terminal. Aperte o ↵ Enter. Escreva o texto do arquivo. Pressione Ctrl+Z simultaneamente. Entre o código ls -l MeuTexto.txt no Terminal. Conclua dando um ↵ Enter.


First, read the Arabic article below.

يجب استخدام الحرف الكبير في بداية كل جملة، إلا إذا كنت شاعر مبتدئ أو كنت تريد ان تبدأ جملة باسم علامة تجارية مثل "ويكي هاو" أو "آي بود". وفيما يلي مثال عن استخدام الحروف الكبيرة في بداية الجملة: She invited her friend over after school. بالإضافة إلى بداية الجمل، ينبغي كتابة بداية أسماء الأعلام والألقاب بحروف كبيرة. تشمل أسماء الأعلام أسماء الأشخاص والأماكن والأشياء. وتشمل الألقاب أسماء الأعمال الفنية (الكتب والأفلام والمسرحيات، إلخ) والمؤسسات والمناطق الجغرافية وغيرها كثير من الأشياء، وتعد الألقاب نوع من أسماء العلم. يمكن أن تكون الألقاب أيضًا عبارات التعظيم (Her Majesty, Mr. President).   ينبغي كتابة الألقاب وأسماء الأعلام التي تتكون من أكثر من كلمة واحدة بحروف كبيرة، بإستثناء كلمات مثل أدوات الربط وأدوات التعريف مثل " "the," "an," "andوغيرها. ينبغي كتابة بداية الكلمة الأولى من اللقب دائمًا بحرف كبير ( بإستثناء "اسم العلامة التجارية" المذكور أعلاه). وفيما يلي بعض الأمثلة من الحروف الكبيرة المستخدمة في بداية أسماء الأعلام والألقاب: Genghis Khan quickly became the most powerful man in Asia, if not the world.  In her opinion, Queen Roberta's favorite museum in the world is the Smithsonian, which she visited during her trip to Washington, D.C., last year. يعد الاسم المختصر كلمة مكونة من الحروف الأولى من كل كلمة في اسم علم أو لقب طويل (أو كلمة "تم صياغتها"). تستخدم الاختصارات كثيرًا لتقصير أسماء العلم الطويلة التي من شأنها أن يكون مرهق لإعادة كتابتها كلها في كل مرة يتم ذكرها. في بعض الأحيان يتم فصل حروف الاسم المختصر بنقطة. وفيما يلي مثال للمختصرات المكونة من حروف كبيرة: The CIA and the NSA are just two of the USA's many intelligence agencies.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece sempre as frases usando a letra maiúscula da primeira palavra. Use letras maiúsculas no começo de nomes próprios e títulos. Use letras maiúsculas no início de siglas.


First, read the Arabic article below.

يجب استخدام الكريم طوال الأيام التي وصفها الطبيب وبالجرعة الصحيحة. لا تتوقفي عن استخدام الكريم إذا بدأ الحيض، فهو سيحتفظ بفعاليته وإن صعب إدخاله بعض الشيء. احرصي فحسب على استخدام مناشف صحية لأن التامبونات يمكنها امتصاص الكريم. إذا فوتِ إحدى الجرعات أو نفد الكريم قبل انتهاء فترة العلاج فاتصلي بالطبيب أو الصيدلي لجلب المزيد منه. معظم تلك الكريمات مصمم للتخزين في درجة حرارة الغرفة؛ تحققي من المعلومات على العلبة أو اتصلي بالصيدلي للتأكد من ذلك. تخزين الكريم في حرارة ساخنة أو باردة للغاية يمكن أن يضر به.  يفضل تخزين معظم الأدوية في مكانٍ بارد وجاف. تجنبي تخزينها في خزانة أدوية لأن الحرارة والرطوبة من الحمام يمكنها أن تقلل فعاليتها أو تنهي صلاحيتها مبكرًا. ستجعل حرارة الجسم معظم الكريمات تتسرب قليلًا بعد وضعكِ إياها داخل المهبل، لذا حاولي وضعها بالليل. الاستلقاء والنوم بعد وضع الكريم يمكنه أيضًا إبقاؤه داخل مهبلك لفترة أطول وتقليل التسريبات. إذا كنتِ بحاجة لوضع الكريم بالنهار فارتدي منشفةً صحية لتجنب تلطيخ سروالك التحتي واستلقي لبضع دقائق فور وضعكِ له إن أمكن. تختلف الأعراض الجانبية تبعًا لنوع الدواء الموجود بالكريم، وبشكلٍ عام تتضمن تلك الأعراض ألمًا في المهبل وجفافًا به وشعورًا بالحرقة أو الحكة وربما بقايا خارجة من المهبل.  احرصي على قراءة المعلومات التي جاءت مع الكريم، فهذا سيعطيك تفاصيلًا أكثر عن الأعراض الجانبية المتوقعة. إذا سببت لكِ أية أعراض جانبية ألمًا أو تعبًا فاتصلي بالطبيب. إذا جاءكِ تورم في المهبل وشفتيه أو حكة أو قشعريرة أو ضيق في الصدر فربما أنتِ تمرين برد فعل تحسسي أو حساسية، لذا من الهام الحصول على الرعاية الطبية.  اسألي الطبيب دائمًا عن أي شيء يجول بخاطرك حول استخدام الكريم المهبلي. يمكنكِ أيضًا استشارة الطبيب حول حاجتكِ إلى الامتناع عن الجماع الجنسي خلال استخدامكِ له.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Continue usando o creme mesmo com a chegada da menstruação. Guarde o produto corretamente. Aplique o creme à noite. Observe os efeitos colaterais. Consulte o médico em caso de desconforto.


First, read the Arabic article below.

يجب استخدام شامبو وبلسم يساعد على حماية شعركِ المفرود من التساقط والضعف. يفضل استخدام نوع يعطي حجمًا (خاصةً إذا كانت طبيعة شعركِ رفيعة). إذا لم يفي الشامبو العادي بالغرض، جربي الشامبو الخالي من الكبريت والسيليكون. لن تساعد الفرشاة على تمشيط شعركِ فحسب، بل ستساعد أيضًا على ضبط مظهر شعركِ وتنعيمه. لجعل شعركِ يبدو لامعًا، ضعي القليل من موس الكثافة قبل تجفيفه بمجفف الشعر. إذا أردتِ تثبيته، استخدمي رذاذ تثبيت شعر مرن. إذا احتجتِ إلى فرد شعركِ بالمكواة، اختاري مكواة بعدة درجات حرارة. استخدمي أقل حرارة ممكنة قادرة على فرد شعركِ بطريقة فعالة لتجنب الضرر الناتج عن الحرارة وضعي مستحضرات الحماية من الحرارة دائمًا قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة. استخدمي مكواة أو عصا التجعيد إذا أردتِ الحصول شعر مموج. يمكنكِ تصفيف شعركِ على شكل ضفيرة بسيطة أو أنيقة في الأيام التي لا ترغبين أو تحتاجين فيها إلى تصفيف شعركِ. لا مانع من استخدام اللفافات الساخنة، لكن يجب أن تبرزي شعركِ الأملس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um shampoo e um condicionador específicos para esse tipo de cabelo. Penteie o cabelo com uma escova grande e plana. Finalize com um texturizador. Escolha as ferramentas certas. Evite modelar os fios com calor diariamente.


First, read the Arabic article below.

يجب استشارة الطبيب في أمر أغلب علاجات ندوب حب الشباب البارزة. قد يبدو ذلك كأمر صعب، لماذا لا يمكنك أن تعالجيها في المنزل؟ لكن مخاطر وقوة هذه العلاجات تحتم الخضوع للإشراف الطبي اللازم.  حددي موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن يعطيك المتخصص في علاج مشاكل البشرة، والذي يسمى بطبيب الأمراض الجلدية، النصائح اللازمة لكيفية علاج ندوب حب الشباب بشكل صحيح. إذا كنت لا تتابعين مع طبيب أمراض جلدية خاص بك، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب الممارس العام وتطلبي منه أن يحولك إلى طبيب أمراض جلدية. استشيري طبيبك بشأن الخضوع لعلاج تقشير كيماوي قوي. تساعد تلك العملية على تقشير الطبقة أو الطبقات الخارجية من الجلد باستخدام مركبات حمضية قوية لتقليل مظهر الندوب. يجب دائمًا الخضوع للتقشير الكيماوي القوي تحت إشراف الطبيب. سينصحك الطبيب بأنواع معينة من التقشير ويعطيك تعليمات عن العناية اللازمة بعد العملية وفقًا لشدة حب الشباب ونوع البشرة وعوامل أخرى. "تسحيج الجلد" هي عملية إزالة الطبقات الخارجية للبشرة باستخدام فرشاة سلكية سريعة الدورانتساعد تلك العملية على إزالة البقع الموجودة على سطح البشرة كما أنها تخفف الندوب العميقة.  لا يأتي تسحيج الجلد بلا مخاطر. قد تتسبب تلك العملية في احمرار أو تورم مؤقت أو توسع المسام أو عدوى، وفي بعض الحالات النادرة تسبب الندوب. يمكن أن تغير من لون البشرة لأصحاب البشرة الداكنة. تقشير الجلد بالكريستالات المجهرية هي عملية أخف تتضمن وضع كريستالات صغيرة على الطبقة الخارجية من البشرة ثم شفطها مع خلايا الجلد الميتة.نظرًا لأن تلك العملية تزيل الطبقة الخارجية فقط من الجلد، عادةً ما تكون النتائج أقل وضوحًا من نتائج تسحيج الجلد. يقوم الطبيب باستخدام الليزر في تلك العملية لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد (الأدمة الخارجية) وشد الطبقة الوسطى. عادةً ما ينمو الجلد بشكل أنعم خلال ثلاثة إلى عشرة أيام. أحيانًا ما تحتاج البشرة إلى عدة علاجات لتخفيف ندوب حب الشباب.  لا تعطي علاجات الليزر نتائج مع الجميع، ويمكن أن تخلف نتائج غير متوقعة. لا يعلم الأطباء بعد سبب فعالية علاجات الليزر مع البعض وعدم تأثيرها على البعض الآخر.  يشعر الكثير من الناس بالرضا عن نتائج العملية، لكن لا يزيل هذا العلاج الندوب بنسبة 100% سوى لدى القليل.على الرغم من أنه يساعد في تخفيف الندوب، لا يزيلها تمامًا ويجب استخدامه مع علاجات أخرى. استشيري طبيبك بشأن الجراحة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consulte um médico. Considere fazer um peeling químico. Faça dermoabrasão ou microdermoabrasão. Converse com um médico sobre o peeling a laser. Considere fazer uma cirurgia cosmética.


First, read the Arabic article below.

يجب استشارة الطبيب كذلك إذا شعرت أنك لا تستطيع الاحتفاظ بالطعام أو الشراب في معدتك، أو إذا استمر شعورك بالغثيان لأكثر من 48 ساعة.   يجب أيضا أن تستشير الطبيب إذا شعرت بضعف عام أو بألم في معدتك أو بصعوبة في التبول لمدة 8 ساعات أو أكثر. إذا كان هناك دم في القيء (أحمر أو بني) أو إذا كنت تعاني من صداع مستمر أو ألم في الرقبة أو البطن، فاذهب لزيارة الطبيب. يجب كذلك أن تعرض طفلك على الطبيب إذا لم يستطع التبول لمدة 4-6 ساعات، أو إذا بدت عليه أعراض الجفاف، أو إذا كان يعاني من الإسهال. هناك العديد من الأدوية التي تعمل على تقليل الشعور بالغثيان، ويبدأ معظمهم في إظهار النتائج بعد ساعة أو نصف ساعة.   هيدروكلوريد البروميثازين، وهو متوفر في هيئة أقراص أو شراب أو لبوس أو حقن.   الكلوروبرومازين، وهو متوفر فقط كلبوس. البروكلوربيرازين، وهو متاح كلبوس وأقراص. هيدروكلوريد الترايميثوبنزاميد، في هيئة كبسولات أو شراب أو لبوس أو حقن. هيدروكلوريد الميتوكلوبراميد، في صورة أقراص أو شراب أو حقن. للتخلص من الغثيان المتعلق بدوار الحركة، اسأل طبيبك عن لصقات الدرامامين أو السكوبولامين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Busque atendimento médico imediatamente se você vomitar três vezes ou mais em um dia. Leve seu filho ao hospital se ele estiver vomitando por mais de algumas horas ou se estiver com febre. Peça para o médico prescrever um remédio antienjoo.


First, read the Arabic article below.

يجب التأكد أنه بحلول يوم الافتتاح يكون الجميع على علم بافتتاح متجرك. توجد طرق عدة للإعلان عن عملك قبل الافتتاح الكبير.   علق لافتة "قريبًا" خارج المتجر حتى يراها المشاة والركاب ويعرفوا بافتتاح الصيدلية. يمكنك وضع إعلان في قسم "قريبًا" بالجرائد المحلية. ابعث برسائل بريدية دوارة لكل الناس أو ضعها يدويًا أمام المنازل، فتلك الرسائل تصف عملك والخدمات التي تقدمها، ومن الجيد أيضًا وضع بعض العروض يوم الافتتاح لاستقطاب الزبائن. استخدم وسائل الإعلام، وذلك بإنشاء صفحة لعملك أو نشره على صفحتك الشخصية. اطلب من أصدقائك وأفراد العائلة مشاركته أيضًا، وبالتالي تعلن بشكل مجاني فعال عن متجرك. ما أن يتم تجهيز المتجر وحل أية مشاكل في النظام يمكنك الإعلان للمجتمع المحلي أنك فتحت العمل رسميًا. اتصل بمنافذ الأخبار المحلية لتغطية الحدث، كما يمكنك الاستعانة بالعمدة أو المحافظ أو أي سياسي محلي للمشاركة في احتفال بقطع الشريط لجذب الصحافة والكثير من الاهتمام المجتمعي، فهذا الافتتاح الكبير يضمن لك أن كل المجتمع يصله خبر افتتاحك للمتجر. كثيرًا ما ينشط الصيادلة وأصحاب الأعمال الصغيرة في المجتمعات المحلية للترويج لأعمالهم وجلب الأرباح، لذا تحقق من أية أحداث بالمدارس أو الحدائق أو الدور الدينية والجمعيات المدنية، وحافظ على نشاطك في المجتمع لإبراز عملك. تعد الإحالة من الأطباء طريقة رائعة لتشكيل قاعدتك من الزبائن، فإذا كان هناك أي مكتب طبيب قريب منك، اذهب إليه وعرف نفسك واطلب منه الإذن لترك بعض كروت العمل أو الرسائل الدوارة في مكتبه، فإذا أعطيته انطباعًا جيدًا وأظهرت أنك متمرس في مهنتك وتهتم بالمرضى فقد يبدأ في إحالة مرضاه إليك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça propaganda da sua farmácia antes de abri-la. Faça uma grande celebração para sua inauguração. Entre nas organizações comunitárias locais. Junte-se a outros profissionais médicos na área.


First, read the Arabic article below.

يجب التأكد من امتلاك أحدث تعريفات بطاقة الرسوميات قبل البدء بمحاولة كسر السرعة؛ يمكنك تنزيل أحدث التعريفات من الموقع الإلكتروني خاصة شركة أي ام دي أو نفيديا اعتمادًا على مصنّع البطاقة حيث يضمن امتلاك أحدث التعريفات عمل البطاقة بأقصى ثبات ممكن كما أن التحديثات الجديدة تزيد من أداء كسر السرعة عادة أيضًا. ستحتاج إلى امتلاك بضع برمجيات مختلفة حتى تتمكن من كسر السرعة وكل هذه البرامج مجانية. تقدّم لك هذه البرامج الحدود القصوى للأداء مما يسمح لك بتعديل توقيت وفرق جهد بطاقة الرسوميات ومراقبة أداء درجة الحرارة.  نزّل برنامجًا لاختبار الأداء الأقصى. هناك العديد من البرامج المتاحة ويعد برنامج هيفين (Heaven) أحد أسرع الخيارات وأفضلها ويمكنك تنزيل البرنامج مجانًا من موقع المطوّر يونيجين. برنامج 3 دي مارك أحد الخيارات الشائعة الأخرى أيضًا. نزّل برنامجًا لكسر السرعة. على الرغم من وجود أدوات خاصة لكسر السرعة من شركتيّ انفيديا وأي ام دي، يعد برنامج MSI Afterburner أحد أكثر البرامج شيوعًا واستخدامًا. على الرغم من اسم البرنامج، يمكنك استخدام البرنامج مع بطاقات الرسوميات المصنّعة من قبل شركتيّ انفيديا وأي ام دي.  نزّل برنامج مراقبة. على الرغم من أن برامج اختبار الأداء وبرامج كسر السرعة تبلغ عن درجات الحرارة والسرعة، من الجيد أحيانًا امتلاك برنامج مراقبة آخر للتأكد من سلامة كل الإعدادات المستخدمة. يعتبر برنامج سي بي يو-زد برنامجًا خفيفًا يعمل على مراقبة درجة الحرارة وسرعة البطاقة وسرعة الذاكرة وكل جانب آخر من جوانب بطاقة الرسوميات. يمكن أن يؤدي إجراء عملية كسر السرعة دون امتلاك معلومات كافية إلى تكبّد الكثير من الوقت والمعاناة من الكثير من المشاكل لاحقًا. يجب إيجاد سرعة البطاقة التي تمكّن المستخدمون الآخرون من الوصول إليها بنفس البطاقة كما يجب أن تعرف فرق الجهد الأقصى لبطاقتك.  لا تتسرّع في استخدام السرعات التي تجدها مع بطاقتك. أنت لا تعلم ما يمكن أن يحدث إن استخدمت أرقامًا خاطئة حيث إن كل بطاقة تختلف عن غيرها ويمكنك عوضًا عن ذلك استخدام هذه الأرقام كدليل إرشادي أثناء عملية كسر السرعة لاختبار مدى فعالية الأرقام. جرّب منتديات مثل Overclock.net لإيجاد أشخاص آخرين قاموا بكسر سرعة بطاقاتهم ممن يمتلكون نفس البطاقة التي تمتلكها. لا يُنصح بكسر سرعة بطاقة الرسوميات الخاصة بأجهزة الكمبيوتر المحمولة حيث إن تشتيت الحرارة أصعب في أجهزة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Atualize seus drivers da placa de vídeo. Baixe suas ferramentas. Pesquise sua placa.


First, read the Arabic article below.

يجب التأكد من نظافة الأداة سواءً كنت تستخدم وعاء نيتي أو الحقنة ذات البالون أو غيرهما. املأ الأداة بالمحلول الملحي الذي اشتريته من المتجر أو أعددته بالمنزل. ما أن تُدخِل الماء إلى أداة الري، يجب أن تأخذ الوضعية المناسبة. مِل على الحوض لتجنب تساقط الماء في كل مكان (خاصةً الماء الذي دخل جيوبك الأنفية).   أمِل رأسك للجانب على الحوض.يوصي بعض الخبراء بإمالة الرأس 45 درجة لتسهيل تدفق الماء دون الدخول في فمك.  عندما تكن مستعدًا أدخِل فوهة الأداة إلى فتحة أنفك القريبة من الحائط (أي العليا عند إمالة الرأس). لا تدخِل الفوهة بعمق أو تحشرها مقابل الحاجز الأنفي حتى لا يأتيك ألم أو إصابة. ما أن تأخذ الوضعية المطلوبة وتدخِل الأداة، يمكنك بدء ري الأنف. واصل تلك العملية ببطء وحذر خاصةً إذا كانت تلك مرتك الأولى.   تنفس من فمك. لا تحاول على الأطلاق التنفس عبر أنفك حتى لا يدخل الماء إلى رئتيك ويعرضك لخطر الاختناق.  ارفع مقبض الأداة ببطء. إذا كنت تستخدم الحقنة ذات البالون فيمكنك الآن أن تضغط عليها بلطف لتفريغ المحلول الملحي، أما مع وعاء نيتي كل ما عليك هو صب الماء في فتحة الأنف. ما أن تروِ أحد الجانبين ستحتاج لتكرار ذلك مع الجانب الآخر. عدل زاوية رأسك لجعل الفتحة الأخرى أعلى من نظيرتها التي رويتها لتوك. ما أن تدخل محتويات الوعاء بكلا الجانبين أخرِج الزفير عبر فتحتي الأنف قبل أن تحاول الشهيق. يمكنك أيضًا نفث محتويات أنفك لإزالة المحلول الزائد والمخاط والجسيمات الخارجية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encha o dispositivo com o soro. Posicione-se. Faça a irrigação dos seios nasais. Troque de lado. Limpe os seios nasais.


First, read the Arabic article below.

يجب التخلص من أي ثياب تحوي ثقوب حرق أو تلف شديد.  صنف الثياب في أكوام حسب نوع القماش وتعليمات الغسيل. كن على دراية بأي ثياب تستلزم الغسل الجاف فقط إذ لابد من ترك غسلها للمتخصصين. يمكن فعل هذا بإخراج الثياب خارج البيت وهزها برفق أو تثبيت ملحق المكنسة العادي وتمريره على سطح الثياب.  لا تستخدم ملحق الفرشاة على المكنسة الكهربية عند إزالة السناج عن الثياب لأن شعيراتها قد تدفع جزيئات السناج أكثر في الثياب. لقد أثبتت الأبحاث أنه يفضل تنظيف الثياب المتضررة بالحرائق بطرق مختلفة حسب محتوى النسيج.  سيساعد الاتباع الدقيق لطرق التنظيف الخاصة بمحتوى النسيج في إنقاذ الثياب قدر الإمكان. يفترض أن تعود الثياب التي تضررت بالدخان لسابق عهدها بعد 5 غسلات.   استخدم المنظف السائل لإعادة الثياب إلى حالتها الأصلية إذا كانت من مزيج بوليستر- قطن 65/35 و50/50 بوليستر- قطن أو القطن النقي. استخدم مسحوقًا منظفًا وكلورًا (للثياب التي يمكن تبييضها فقط) للثياب المصنوعة من 65/35 بوليستر- قطن و50/50 بوليستر- قطن أو القطن النقي. تذكر أن التنظيف الجاف لن يكون فعالًا مع الثياب المصنوعة من 65/35 بوليستر- قطن و50/50 بوليستر- قطن أو القطن النقي. اعلم أن الأقمشة المصنوعة من البوليستر 100% قد لا تعود لحالتها الأصلية تمامًا. ربما لا تزال هناك آثار لرائحة الدخان بعد عودة الثياب لشكلها الأصلي. يمكن أن يساعد غسل ثيابك بالماء الدافئ بمنظفات مختلفة غسلة إلى 5 غسلات في إزالة هذه الرائحة.   استخدم المنظف المسحوق أو السائل (مع الكلور أو بدونه) لإزالة رائحة الدخان عن أي نوع قابل للغسل من الثياب. تجنب استخدام مزيلات الرائحة المنزلية لإزالة رائحة الدخان لأنها ستغطي عليه بشكل مؤقت. يفضل أن تغسل أي ثياب تستطيع غسلها بنفسك حيث يسعك تكرار ذلك عدة مرات حسب الحاجة لاستعادة حالتها الأصلية في حال لم تزل الرائحة عن الثياب تمامًا.  مع ذلك، تستخدم بعض المغاسل الجافة قد تستخدم معالجات خاصة لإزالة الروائح عن الثياب. تحدث إلى المغسلة لتعرف ما إذا كان هذا الخيار متاحًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine o que dá e o que não dá para recuperar. Tire toda a fuligem que você conseguir das peças de roupa. Limpe os resíduos de fumaça das peças de roupa. Elimine odores das peças de roupa. Se possível, não lave as peças a seco. Contrate profissionais se o cheiro de fumaça não sair.


First, read the Arabic article below.

يجب التخلص من الرماد إذا وصل مستواه لما بين ٢ إلى ٥ سم، لتحمي أرضية المدفأة وتُحفز اشتعال الجمر وتوليد الحرارة.  يتسبب الرماد الزائد في أرضية المدفأة في إعاقة اشتعال المواد والأخشاب الجديدة بسرعة وكفاءة. كما أن الرماد الزائد له أضرار صحية عديدة. إذا بدأت النيران في الانخماد، استعمل عصا أو أداة مناسبة لتحريك الحطب والجذوع داخل النيران، ويتوجب عليك أيضًا النفخ في النيران لإمدادها بالأكسجين اللازم إلى أن تصبح النيران مُستقرة مرة أخرى. لا تتجاهل هذه الخطوات البسيطة وإلا انخمدت النيران.  استعمل عصا تحريك النيران لتقريب قطع الفحم من بعضها البعض. استعمل الفحم الأحمر الحار في الاشتعال لأنه يمد الحُراق وخشب الإضرام والخشب الطري بالحرارة المناسبة، كما تزداد درجة احتراقه مع الوقت وبقيامك بتحريكه، ومن ثم يستمر اشتعاله لفترة أطول . حرّك الفحم وانفخ الهواء بينما تحترق الأخشاب، ثم أضف المزيد من الحطب والحُراق وخشب الإضرام. في كثير من الأحيان لا تحترق بعض الجذوع الخشبية بالدرجة الكافية أثناء إشعال النيران داخل المنزل، لذا يتوجب عليك إضافة المزيد من الحُراق وخشب الإضرام قبل وضع الجذوع الخشبية، وذلك لزيادة الاحتراق والحفاظ على استمرارية النيران لوقتٍ أطول.  إذا توفرت لديك شبكة حديدية في مدفأتك، ضع خشب الإضرام والحُراق أسفل منها إلى أن يحترق اللهب من الأسفل لأعلى الجذوع الخشبية. إذا لم تتوفر مساحة أسفل الجذوع الخشبية، يُمكنك حشرها بينها باستعمال أيّة أداة مناسبة لإدخالها. أضف بعض الجذوع الصلبة الجديدة بقدرٍ مناسب يسمح للنيران بالاشتعال فقط دون أن تقع في خطأ زيادة الكمية، وإلا تخاطر بتضييع اللهب الذي تكون في الخطوات السابقة.   الجذوع الخشبية الصلبة كبيرة الحجم مفيدة لإبقاء اشتعال النار، كما أنها لن تأخذ وقتًا طويلًا للاحتراق، طالما كانت النيران ساخنة بالدرجة الكافية. إذا بدأت النيران في الانخماد، يُمكنك إضافة بعض الجذوع الخشبية الطرية لاستعادة اللهب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Remova a cinza acumulada da lareira antes de fazer um novo fogo. Alimente o fogo constantemente. Adicione gravetos e matérias inflamáveis constantemente. Adicione a madeira de lei.


First, read the Arabic article below.

يجب التدرب على قوة الإرادة كي لا نستسلم لكل أنواع الإغراءات الصغيرة التي تواجهنا يوميًا. إذا تدربت على مواجهة تلك الإغراءات الصغيرة ستضع أساسًا لقوة إرادة أكبر في جوانب أخرى من حياتك. على سبيل المثال:  لا تشترِ شيئًا عن طريق نزوة وأنت حقًا لا تحتاجه الآن مثل القهوة أو قرص صلب او قميص جديد. بدلًا من ذلك وفر نقودك. ضع المسليات بعيدًا في درج أو خزانة بدلًا من تركها في مكان واضح. اذهب للمشي لوقت قصير بدلًا من تصفح بريدك الالكتروني أو حساباتك على مواقع التواصل. أن تعرف قبل الأوان ماذا ستفعل في الموقف لتتجنب الإغراءات أو تمارس قوة الإرادة سيساعدك ذلك لتنجح. عندما تواجه مثل هذه المواقف تحول إلى جملة "ماذا إن حدث". على سبيل المثال:  إذا كنت تحاول تجنب الوجبات السريعة: "إذا ذهبت إلى مخزن البقالة ولم أستطع إبعاد نظري عن المسليات غير الصحية فسوف آخذ علبة من الحبوب الكاملة بدلَا من ذلك." إذا كنت تحاول تجنب شرب الخمر: "إذا عرض أحدهم عليّ مشروبًا فسأطلب الصودا." إذا كنت تحاول التحكم بمزاجك: "إذا بدأت أشعر بالانفعال حينها سأغلق عيني فورًا وآخذ نفسًا عميقًا وأعد حتى رقم 10 لأهدأ." تحقيق الرغبات يمكن أن يكون ممتعًا على المدى القصير لكن في بعض الأحيان فإن الامتناع عن هذه الأشياء يمكن أن يزيد من شعورك بقوة الإرادة والرضا عن نفسك. هناك طرق عديدة لتأجيل مُتعك يوميًا مثل:  خذ حمامًا يكون باردًا في البداية واسنح لنفسك بالماء الدافئ فقط بعد دقائق قليلة. انتظر 5 دقائق قبل الأكل حتى ولو كنت جائعًا. صُم ليوم واحد (افعل ذلك فقط عندما تك ن بصحة جيدة واستشر طبيبك قبل ذلك).  اسمح لنفسك بشراء الشيء الذي ترديه فقط بعد مدة معينة من الوقت كأسبوع مثلًا (سيمنحك ذلك الوقت لتحدد ما إذا كنت تحتاجه فعلًا). أثبتت أحد الدراسات أن اهتمامك من آن لآخر بجلستك وتنفسك، الخ يمكن أن ينشط قوة الإرادة لديك ويحسن مزاجك.  تشمل التمرينات البسيطة التي يمكن أن تحقق ذلك الآتي:  تذكير نفسك أن تجلس بشكل معتدل. توقف لتأخذ نفسًا عميقًا كل فترة. قم من مكتبك أو مقعدك لمدة 5 دقائق لتأخذ راحة كل ساعة. تعد التمرينات الجسدية جيدة لصحتك لأنها تعطيك الشعور بالتحكم في نفسك. يمكن أن تستعين بقوة جسدك لتزيد قوة إرادتك في الجوانب الأخرى من حياتك. ركز على عمل خطة للتدريب البدني الذي يناسب اسلوب حياتك وقدراتك. لا تخف أن تبدأ بشيء بسيط وتذكر أن أي تحسن تفعله يستحق المجهود. أهم شيء أن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Resista às tentações de curto prazo. Crie planos baseados na fórmula "se - vou". Adie as indulgências. Preste atenção no seu corpo. Esforce-se fisicamente. Refute ou substitua os pensamentos indesejados. Medite. Concentre-se nas suas virtudes.


First, read the Arabic article below.

يجب التعامل مع جميع الأحماض بحرص (خاصة القوية المستخدمة في تنميش الخرسانة). يمكن أن تسبب الأحماض الحارقة حروقًا كيميائية مؤلمة إذا تناثرت على الجلد، والأسوأ أن الحمض قد يسبب العمى الدائم والتشوه إذا تناثر على الوجه والعيون، لذلك من المهم ارتداء الثياب الواقية دومًا عند العمل مع الأحماض حتى لو كنت شديد التمرس. موضحٌ أدناه أنواع الملابس الواقية التي يجب أن ترتديها لحماية نفسك:   نظارة واقية من الكيماويات بغطاء للوجه قفازات أكمام طويلة حذاء مغلق من الأمام يمكن أن تبعث الأحماض القوية -كحمض الهيدروكلوريك- أبخرة ضارة وقد تسبب هذه الأدخنة حروقًا كيماوية في الفم والحنجرة عند استنشاقها، ورغم ندرتها إلا أنك قد تتأذى بشدة أو قد تموت لدى استنشاق هذه الأبخرة لذا يجب أن تحرص على أن تكون منطقة العمل جيدة التهوية دومًا، فيجب مثلًا أن تفتح أي نوافذ مجاورة وتستخدم مروحة ليظل الهواء دائم الحركة دخولًا وخروجًا من المنطقة.  استخدم قناع تنفس مع خراطيش لأبخرة الأحماض للوقاية من الإصابات إذا كانت الأدخنة قوية. هذه قاعدة أساسية بالغة الأهمية من قواعد سلامة الأحماض. يجب أن تسكب الحمض في الماء دومًا متى خلطتهما وألا تسكب الماء في الحمض أبدًا. قد تسبب تناثر السائل الموجود في الوعاء عليك إذا سكبت أيًا من السائلين بمعدل أسرع مما يجب وستكون بخير في الغالب إذا كان أغلب السائل ماءً، لكن إذا كان حمضًا فقد تقع في ورطة كبيرة. لاحظ هذه القاعدة البسيطة دومًا عند العمل مع الحمض.  قد يفيدك أن تحتفظ بدلو ثان أو وعاء بلاستيكي معك أثناء العمل. يمكنك سكب الماء في الوعاء الثاني ومن ثم نقل الحمض ليسهل تصحيح خطئك إذا سكبت الحمض بالخطأ في الوعاء الأول.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use roupas de proteção. Não respire vapores provenientes do ácido. Sempre despeje o ácido na água; nunca faça o contrário.


First, read the Arabic article below.

يجب الحفر بمعدل بطئ عند ثقب المواد الصلبة. يمكنك إيجاد مخططات على الإنترنت تشرح لك سرعات الثقب الموصى بها للمواد المختلفة، بما فيها الزجاج.   ركب ريشة صغيرة على مثقاب متعدد السرعات. تأكد من تثبيتها بإحكام ومن الأفضل أن تبدأ بريشة مقاس 0,16 سم أو 0,12 سم، حيث يجب عمل علامة/ غمزة في الزجاج أولًا فحسب. ثم أبعد الكرتون أو الشريط اللاصق واثقب أسرع على سرعة 400 تقريبًا. قد تسبب ريشة المثقاب علامات حروق حول الطرف إذا ثقبت بسرعة كبيرة. ثبت ريشة أكبر لتوسيع ثقبك المبدئي إذا احتجت لذلك. الثقب الأول هو الثقب "التجريبي". سترشدك الريش التالية الأكبر حجمًا لحجم الثقب النهائي. قم بتشغيل المثقاب على سرعة منخفضة أو متوسطة عند ثقب الزجاج.أبطِء أكثر حين توشك على اختراق الزجاج لأنه قد يكون في أقصى درجات الهشاشة.  يمكن أن تتسبب في تشقق الزجاج إذا ضغطت أكثر من اللازم بالمثقاب، لذا أمسك المثقاب بشكل عمودي على الزجاج حتى تمنع تكسره. سترغب في استخدام ضغط أخف إذا كنت جديدًا في أعمال الثقب حتى تقلل احتمالات وقوعك في الخطأ.  توجد طريقةٌ أخرى وهي الثقب حتى منتصف المسافة وقلب الزجاج (بحذر) وثقب الجهة الخلفية منه حتى تقابل الثقب الآخر في المنتصف. هذه الخطوة هامة للغاية. اسكب القليل من الزيت أو الماء على المنطقة التي ستثقبها. الماء هو المبرد الأكثر شيوعًا في الاستخدام على ريش المثقاب. ستحتاج لاستخدام المزيد من المبرد إذا كنت تثقب سطحًا أكثر صلابة.  سيبقي المبرد ريشة المثقاب أو القاطع باردة ورطبة حيث يمكن أن يتشقق الزجاج وينكسر إذا أصبح أسخن من اللازم.   يجب وضع المبرد قبل الثقب وأثناءه. يمكنك وضع زجاجة تحتوي على الماء وبها ثقب صغير عند مكان الثقب. سينبثق الماء من الزجاجة وينزل في الحفرة إذ تثقب الزجاج مبردًا له.  يمكنك أيضًا رش رذاذ الماء حول ريشة المثقاب لإبقائها رطبة. نذكرك مجددًا أن تتوخى الحذر الشديد مع الأسلاك الكهربية والماء وحاول وضع الماء في عبوة بخاخ ورشه أثناء الثقب. عليك وضع مزيد من المبرد والإبطاء إذا تكون مسحوق أبيض عند الحفر. يمكنك أيضًا وضع إسفنجة مبللة تحت الزجاج عند الثقب حتى تعمل كمبرد،  أو يمكنك تغطية الزجاج بالقليل من الماء قبل الثقب. ضعه في حمام مائي ضحل في وعائك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue a furadeira em baixa rotação. Aplique menos pressão na furadeira e diminua a rotação quando estiver perto de chegar à face oposta do vidro. Mantenha a broca resfriada e lubrificada.


First, read the Arabic article below.

يجب الخضوع لفحص طبي كل عامين على الأقل. سيعطيك الطبيب فحصًا شاملًا والذي يبحث في أي مشاكل قد تؤذي العين. من المهم التعرف على بعض الحالات التي تصيب العين مبكرًا حتى تبدأ مباشرة في خطوات العلاج، مثل المياه البيضاء أو الضمور العضلي لعضلات العين. سيصف لك الطبيب العدسات المناسبة، ويُعطيك بعض المعلومات حول أسلوب المعيشة المناسب الذي يحمي العين. تأكد من إبلاغ الطبيب بأي مشاكل صحية قد تطرأ عليك، حتى ولو لم تتعلق بالعين. بعض المشاكل مثل ضغط الدم العالي، أو مرض السكري قد تؤثر على البصر، ويجب أن يعلم الطبيب بجميع المعلومات حول التاريخ الصحي الخاص بك. بعض الأدوية يكون لها آثار جانبية أو تفاعلها قد يؤثر على الرؤية. إذا لاحظت حدوث تغيير مفاجئ في الرؤية وكنت تتعاطى أحد الأدوية بصورة مستمرة، قم بسؤال الطبيب أو الصيدلي عن هذا الدواء. قد يكون السبب هو أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء لم تعرفه، أو إحدى التفاعلات. إذا كنت تعاني من التهاب مزمن، أو عدم ارتياح دائم، قد توجد بعض الوصفات المناسبة لك. على سبيل المثال، جفاف العين المُزمن، يتم وصف العلاج الخاص به مثل "الريستاسيس" الذي يحفز إفراز الدموع. تحدث مع طبيبك أثناء الزيارة عن المشاكل التي حدثت لك، وحاول أن تبحث عن إحدى الوصفات الطبية التي قد تساعدك. الليزك عبارة عن إجراء طبي، يستخدم فيه الجراح شعاع الليزر لإعادة تشكيل بعض الأجزاء من القرنية. يساعد ذلك في زيادة تركيز العين وتحسين الرؤية. نسبة نجاح هذه العملية تعتبر عالية. لكن على أي حال فإنها عالية التكاليف، كما أن النتائج قد تكون مؤقتة. تحدث مع طبيب العيون إذا كانت هذه العملية خيارًا متاحًا لك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consulte o oftalmologista regularmente. Leia o rótulo e a bula de todos os remédios que você tomar. Peça para o oftalmologista receitar algum colírio. Faça uma cirurgia a laser.


First, read the Arabic article below.

يجب النقر بشكل مزدوج على اللون الذي ترغب بتغييره أسفل شريط الأدوات كي تتمكن من تغيير اللون المحدد، وسيؤدي ذلك إلى فتح نافذة تحتوي على عدة خيارات أبسطها هو تحديد اللون المرغوب من خلال صندوق الألوان والمنزلق الذين يمكن استخدامهما ببساطة شديدة.  يعني ظهور علامة تعجّب إلى جوار اللون أن اللون الذي اخترته لا يمكن طباعته بصورة سليمة دون أن يؤثر ذلك على ظهور اللون على شاشتك. يعني ظهور صندوق صغير في نفس المنطقة أن اللون المحدد لا يمكن عرضه بصورة سليمة على شبكة ويب، ويمكنك تفعيل صندوق "ألوان ويب فقط" أسفل النافذة إن كنت ترغب بذلك. اعرف القيمة الست عشرية لأي لون ترغب باستخدامه، علمًا بظهور هذه القيمة أسفل النافذة ويسبقها رمز المربع. يمكنك بعد ذلك إدخال هذا الرمز يدويًا لتغيير اللون المستخدم. ألوان بانتون عبارة عن نظام ألوان مرقّم يتناسب مع الأحبار المستخدمة لطباعة الصور، ويستخدم هذا النظام لطباعة الصور من أجل الحصول على أدق ألوان ممكنة. اختر ألوان بانتون في برنامج فوتوشوب عن طريق فتح مكتبة الألوان ثم اختيار رقم اللون المطلوب. تعد ألوان بانتون نظامًا معياريًا في مجال تلوين الصور لذا فإنك ستجد الكثير من المعلومات عن هذا النظام على شبكة الإنترنت. يمكنك أيضًا اختيار ألوان من الصورة نفسها عن طريق استخدام أداة القطارة، ويجب العلم أن هذا غير دقيق بما فيه الكفاية عادة مما يستدعي تكبير الصورة لامتلاك مزيد من التحكم في وحدات بكسل المحددة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Clique na janela de seleção de cores. Usar os códigos de cor. Entender cores Pantone. Usar a ferramenta conta-gotas.


First, read the Arabic article below.

يجب ان تستحم السلحفاة من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا على الأقل. يوصي بعض الخبراء بتحميم        السلاحف يوميًا عندما يكون الطقس دافئًا. يمكن أن تحمل السلاحف بكتيريا السالمونيلا، التى تسبب الأمراض عند انتقالها للبشر، ولذلك يجب ألا تحمم السلحفاة فى حوض الاستحمام الخاص بعائلتك.. السالمونيلا مقاومة جدًا للمطهرات ,وبالتالي من الأفضل شراء أو تخصيص حوض استحمام خاص للسلحفاة واستخدامه حصريًا لذلك الغرض.  يمكن أن يكون ذلك الحوض عبارة عن دلو بلاستيكي أو حوض صغير مناسب لتحميم السلحفاة؛ فقط تأكد أنه كبير بشكل كافٍ ليستوعب السلحفاة. لتحميم سلحفاتك، ستحتاج الى حوض وفرشاة أسنان وإبريق من الماء الفاتر. لا يمكن استخدام أى نوع صابون للسلحفاة إلا إذا أشار الطبيب البيطري بذلك. يجب أن تكون المياه بدرجة حرارة الغرفة. أضف الماء ببطء إلى أن يصل لمستوى ذقن السلحفاة أو أقل قليلًا. لا تُضِف ماءً أكثر من ذلك، لأن معظم السلاحف لا يمكنها الغوص وقد تتعرض لخطر الغرق إذا ارتفع مستوى الماء فوق رأسها. ومن يقترح وضع الحوض على كتاب، حتى تحدد عمق وسطح نهاية الماء. ضع السلحفاة مع رأسها  في نهاية السطح. يتيح ذلك أن يكون شرج السلحفاة تحت الماء، و يعتبر ذلك جيدًا لأنها تشرب من خلال فتحة الشرج وذلك أفضل طريقة للتأكد من ترطيبها. يضمن لك وضع السلحفاة فى الحوض قبل إضافة الماء ألا تجعل  المياه عميقة جدًا بالخطأ. اترك السلحفاة في الماء من 10 إلى 20 دقيقة. خلال ذلك الوقت ستشرب السلحفاة الماء، وتصبح رطبه عن طريق شرب الماء من ذيلها. و من المحتمل أيضا تمرير الفضلات في ذلك الوقت.  يكفي عادة نقع السلحفاة، بينما يمكن تخطي عملية الشطف، و لكن يجب فرك السلحفاة جيدًا مرة أسبوعيًا. تأكد من رفع السلحفاة من الماء أثناء سكب الماء للتأكد من أنها لن تقع. استخدم فرشاة الأسنان وافرك برفق الصدفة الخارجية للسلحفاة، مع إعطاء اهتمام خاص لمناطق التراكم. تذكر أن السلحفاة يمكن أن يصل لها الإحساس من صدفتها، لذلك لا تفرك بشدة. ثم افرك رجل السلحفاة وذيلها ورقبتها، ولكن كن حذرًا من هذه المناطق لأنها أكثر حساسية. أخيرًا افرك بطن السلحفاة وتأكد من إزالة جميع الطحالب والأوساخ بين درع السلحفاة (الصفيحَة العَظْمية أو القَرْنِيَّة) والقشرة. هذا هو الوقت المثالى لفحص سلحفاتك بحثًا عن أي أعراض إصابة أو مرض. إذا لاحظت شيئًا غير طبيعي، خذ السلحفاة للطبيب البيطري لفحصها على الفور. تشمل الأعراض الشائعة:...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave a tartaruga com frequência. Compre uma banheirinha só para o animal. Pegue os instrumentos de limpeza. Coloque a tartaruga na banheirinha com delicadeza e vá despejando a água aos poucos. Deixe o animal de molho. Tire a água suja e encha o recipiente com a água limpa. Esfregue o casco. Examine o corpo da tartaruga enquanto você a lava. Enxágue e seque a tartaruga. Tome cuidado ao jogar fora a água suja.


First, read the Arabic article below.

يجب ان تسقي الخزامي في الأصيص الذي جلبته فيه قبل الزراعة بساعة على الأقل . سيضمن هذا ألا تجف الجذور ووفي نفس الوقت ألا تكون رطبة أن تدخل إلى التربة. استخدم مجرفة لحفر حفرة في الموقع الذي اخترته لنبات الخزامي. يجب ان تكون الحفرة عميقة وواسعة بشكل كاف لاحتواء الجذور عند انتشارها.  إذا كنت تزرع الخزامي في أصيص أو وعاء، اختر أصيصًا كبيرًا جدًا. جذور الخزامي أكبر من النبات بكثير. أعد التربة لتزرع الخزامي ولتحسين ظروف النمو من خلال وضع الأحجار الصغيرة حوالي 1 إنش جنبًا إلى جنب مع كوب ونصف من الجير والسماد وضعه في حفرة في التربة واخلطهم جيدًا. غطِ المزيج بطبقة خفيفة من التربة.  تساعد الأحجار الصغيرة على الصرف والجير سيزيد من قلوبة التربة بينما يساعد السماد نبات الخزامي على الحصول على بداية جيدة للإنبات. قلم الخزامي قليلًا قبل الزراعة. سيعطيه هذا الأمر شكل النبات ويضمن دوران الهواء بشكل جيد من خلال الساق ويمنع تصلب مركز الساق وهي مشكلة شائعة في الخزامي. تأكد من الحفاظ على تدفق هواء جيد، خاصة إن كنت تعيش في مناخ رطب. أزل نبات الخزامي من الوعاء الذي أتى فيه وهزه بلطف لإزالة أي تربة زائدة في الجذور. ينبغي أن يزرع الخزامي في تربته الجديدة مع جذور عارية لضمان سهولة التكيف مع البيئة الجديدة. ضع الخزامي بحرص في البقعة المعدة له فوق تربة الأحجار الصغيرة التي قمت بإعدادها سابقًا. تأكد من أن الجذور لا تلمس المزيج بشكل مباشر. املأ أي مساحات فارغة حول النبات وفوق جذور الخزامي بالتربية وربت برفق فوق قاعدة السيقان.  إذا كنت تزرع أكثر من نبتة، اترك حوالي 90 سم بين النبتة والأخرى لضمان دوران الهواء بشكل جيد وإعطاء الخزامي مساحة للنمو.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Regue a lavanda no vaso antes do plantio. Cave um buraco grande o suficiente para que as raízes se espalhem livremente. Prepare o solo. Pode a lavanda. Prepare as raízes. Plante a lavanda.


First, read the Arabic article below.

يجب تبديل الجزء "filename" واستخدام الاسم الذي ترغب بتعيينه للملف الجديد. سيعمل الأمر على فتح ملف نصي جديد في محرّر نصوص إي ماكس بشرط عدم وجود ملف بنفس الاسم في المسار الحالي.  مثال: يجب أن تكتب الأمر emacs newfile.txt لإنشاء ملف باسم "newfile". سيقوم الأمر بفتح الملف عوضًا عن إنشائه، في حالة كان موجودًا في المسار الحالي بالفعل. يأتي التطبيق بالكثير من الأوامر التي تسمح لك بتصفح المستند والاطلاع على المعلومات المتعلقة أو معلومات المساعدة وتعديد النصوص وفهم الرموز البرمجية وتقع هذه الأوامر ضمن تصنيفين: أوامر التحكم والأوامر الفوقية.  يتم كتابة أوامر التحكم بالشكل التالي: C-<حرف>. يجب الضغط باستمرار على الزر Ctrl والضغط على الزر المحدد في نفس الوقت (مثل: Ctrl و A) لتنفيذ أوامر التحكم. تُكتب الأوامر الفوقية (أو أوامر الخروج) بالشكل التالي: M-<حرف> أو ESC <حرف>. يشير الرمز "M" إلى الزر Alt أو Esc في جهاز الكمبيوتر لأن هناك أجهزة لا تحتوي على الزر Alt. يحتاج الأمر المكتوب بالشكل C-a b (أو M-a b) إلى الضغط باستمرار على الزر Ctrl (أو Alt أو Esc) أثناء الضغط على المفتاح الأول (a مثلًا، ثم التوقف عن الضغط على المفتاحين والضغط بعدها فورًا على الزر الثاني (مثل: b). يمكنك الكتابة ببساطة كما تفعل عادة في أي مستند نصي والضغط على زر الإدخال ↵ Enter لحفظ السطر الحالي والانتقال للسطر التالي. يؤدي فعل ذلك لحفظ الملف. يؤدي ذلك إلى الخروج من محرّر النصوص إي ماكس والرجوع إلى المسار في نافذة الأوامر. يفترض أن يُحفظ الملف النصي بعد ذلك بالاسم المحدد في هذا المسار. لتنفيذ ذلك، اكتب الأمر emacs filename.txt في نافذة الأوامر ليؤدي ذلك لفتح الملف النصي في محرّر النصوص إي ماكس، لتستأنف تحرير النص حسب رغبتك بشرط تواجدك في نفس مسار الملف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Digite emacs MeuTexto.txt no Terminal. Aperte o ↵ Enter. Aprenda os comandos do Emacs. Digite o texto do arquivo. Aperte Ctrl+X e depois S. Pressione Ctrl+X primeiro e Ctrl+C em seguida. Reabra o arquivo.


First, read the Arabic article below.

يجب تثبيت كروم قبل أن تتمكن من تعيينه كمتصفحك الافتراضي. يمكنك تحميل كروم من خلال زيارة  google.com/chrome/ في إنترنت اكسبلورر. يمكنك ايجادها في قائمة ابدأ. في Windows 8، انقر بزر الفأرة الأيمن على زر ابدأ وحدد "لوحة التحكم" أو اكتب "لوحة التحكم" على شاشة ابدأ. إذا كنت في عرض الفئة، اضغط على فئة "البرامج" أولا. قد يستغرق تحميل قائمة البرامج بعض الوقت. قد تحتاج إلى النزول لأسفل حتى تجده. سيؤدي هذا إلى تعيين كروم يكون البرنامج الافتراضي لجميع روابط الويب وملفات HTML.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Instale o Chrome. Abra o "Painel de Controle". Selecione "Programas Padrão". Clique em "Selecionar os programas padrão". Selecione "Google Chrome" na lista. Clique em "Definir esse programa como padrão".


First, read the Arabic article below.

يجب تجنب المطهرات القوية مثل باكتين، والباسيتراسين، وماء الأكسجين، والسبرتو، وزيت شجرة الشاي لتنظيف ثقب الأنف حيث أن تلك المنتجات تتسبب في التهاب الجلد أو تلفه وتأخر الالتئام. تجنب وضع الماكياج على ثقب الأنف لأن هذا يؤدي إلى انسداد الثقب ويؤدي إلى تلوثه. تجنب أيضا استخدام لوشن الصن تان عليه أو أي مستحضرات تجميل أخرى. في حالة إزالة الحلق، ينسد ثقب الأنف في خلال ساعات قليلة>  محاولة إعادة الحلق إلى ثقب الأنف أثناء عملية انسداد الثقب يتسبب في ألم، والتهاب، وتلوث. تجنب إزالة الحلق من الثقب حتى تمام التئامه، ويستغرق الأمر 12-24 أسبوع. تجنب غطس ثقب الأنف في حمام السباحة، أو حوض الاستحمام، أو حوض الماء الساخن لأنها تتسبب في تجمع البكتيريا الضارة والتي قد تؤدي إلى التلوث. إذا تطلب الأمر، يمكنك تغطية ثقب الأنف بضمادة جروح مقاومة للماء لحمايته (وهي متاحة في الصيدليات). من المهم تغير كيس الوسادة باستمرار لأن أكياس الوسائد القذرة هي مصدر أساسي للبكتيريا. تجنب ملامسة ثقب الأنف أو اللعب به. يجب عليك لمسه عند تنظيفه فقط وبعد غسل يديك. تجنب لف أو برم الحلق أثناء عملية التئام الثقب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evite usar produtos antissépticos fortes. Não use maquiagem para cobrir o piercing. Não retire o anel ou a tachinha até que o piercing esteja completamente cicatrizado. Evite banhos quentes de banheira e piscinas. Não durma em uma fronha de travesseiro suja. Evite tocar o piercing sem necessidade.


First, read the Arabic article below.

يجب تسميد الأقحوانة مرة في الشهر إن كنت زرعتها في الربيع وذلك حتى وقت إزهارها في الخريف، ولكنك لن تحتاج لتسميد أقحوانة بائع الزهور المزروعة في الخريف لأنها قادرة على البقاء من دون تسميد.  يجب استخدام سماد 5-10-10 لتسميد الأقحوانة، وتشير هذه الأرقام لنسب كل من النيتروجين والفسفور والبوتاسيوم في السماد ويعني هذا أن السماد يجب أن يحتوي على ضعف كمية النيتروجين من كل من الفوسفور والبوتاسيوم. ستجد مكتوبًا على كل أنواع السماد النسبة من العناصر السابقة الموجودة فيه. ستجد بعد إزهار أقحوانتك أن بعض الأزهار تذبل وتموت قبل الأخرى. أزل هذا الأزهار بقرصها برفق عند قاعدة ساقها وسحبه. سيشجع هذا النبتة على أن تخرج زهورًا أخرى لتبقى الأقحوانة مفعمة بالحياة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fertilize o crisântemo. Remova os brotos mortos.


First, read the Arabic article below.

يجب تشغيل الماكينة لبضع دقائق قبل أن تبدأ بحلب البقرة لتشكيل الضغط. استغل هذا الوقت لتثبيت البقرة وغسل الضرع وتجفيفه. تعرف هذه العملية بالتجريد وهدفها هو طرد أي أوساخ أو بكتيريا متراكمة على الحلمة بالإضافة لتحفيز تدفق الحليب منها.  بناءً عليه، يجب عدم جمع الحليب الناتج عن التجريد في الدلو وإلا قد يلوث الباقي. اتركه ينزل على الأرض. يبدأ الشفط بمجرد تخفيف الضغط على ماكينة الحلب. ضع كل كوب على واحدة من حلمات البقرة الأربع بأسرع ما يمكن واضبط الأجهزة بحيث تتدلى على استقامتها من الضرع مع بدء تدفق الحليب من الحلمات.   ترفع بعض الأبقار رجلها الخلفية وتركل الدلو أو تطرح أجهزة الشفط، لذا أبقِ اليد مرفوعة ليسعك جذب الدلو إذا قررت ركله. لهذا أيضًا يجب أن تبذل قصارى جهدك في المراقبة وألا تبتعد عن البقرة حين يبدأ الحلب. انتظر حتى تسحب الماكينة كل الحليب من الضرع، والذي سيرتخي بدوره. تختلف الأبقار فيما بينها لكن معظمها يُحلب بالكامل في غضون 5 دقائق.  تستغرق بعض الأبقار أكثر من 7 دقائق لتحلب بالكامل نظرًا لاختلاف الضرع أو لمشاكل بنوية في الحلمات. انتبه لجهاز الحلب وتأكد من استمرار تدفق الحليب وانزعه في أقرب وقت من توقف التدفق. الترتيب مهمٌ لأنك ستجازف بإيلام البقرة والإضرار بالنسيج الحساس المحيط بحلماتها إذا حاولت نزع جهاز الحلب والشفط مستمر.   لا تتطلب العديد من ماكينات الحلب الحديثة أن ينزع من يقوم بالحلب أكواب الشفط يدويًا، إذ تسقط بصورة أوتوماتيكية واحدة بعد أخرى بعد جفاف الربع وحلبه. احترس من تعثرك بأنابيب ماكينة الحلب أو أسلاكها مع تحركك في أرجاء منطقة الحلب. تصبح حلمات البقرة ضعيفة ومعرضة للبكتيريا والتلوث بعد الحلب مباشرة، ويجب تنظيفها ووقايتها، وتتمثل أكثر طرق تنظيفها فعالية في وضع مطهر بعد الحلب. يغطي هذا السائل الداكن الكثيف كلًا من حلمات البقرة الأربع ويمنع دخول البكتيريا.  تحب الأبقار أن تأكل بعد الحلب عادة، لذا قدم لها العشب الطازج أو البرسيم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue a ordenhadeira. Faça uma breve ordenha manual em cada teta para depurá-las. Libere a pressão da máquina e encaixe uma teteira em cada teta. Deixe a ordenhadeira ligada por algo entre cinco e sete minutos. Desligue a sucção. Limpe o úbere.


First, read the Arabic article below.

يجب تعقيم برطمانات التعليب إذا كنت تعلّب الفاكهة أو الخضروات. وللقيام بذلك عليك غلي وعاء كبير من الماء (يمكن أن يكون هو نفس الوعاء الذي ستستخدمه لاحقًا في غلق البرطمانات وتعليب الطماطم). افحص البرطمانات للتأكد من عدم وجود أي تشققات أو ثغرات ثم ضعها في الماء واتركها لتغلي لعدة دقائق. يمكنك أيضًا تعقيم البرطمانات بوضعها في غسالة الأطباق في أسخن دورة تنظيف. وإذا كان لديك خيار "التعقيم"، اختره. يجب أن تكون الأغطية خالية من أي انبعاجات. وأيضًا يجب أن تلائم الأطواق البرطمان بإحكام. اترك الأغطية جانبًا لتجف، ثم ضع البرطمانات والأغطية في الماء الساخن وليس المغلي. اترك الوعاء على نار هادئة إلى أن تكون مستعدًا لاستخدام البرطمانات. وللقيام بذلك، يجب استخدام كلّاب. كن حذرًا لأن البرطمانات ستكون ساخنة للغاية. لإزالة الغطاء يمكنك أيضًا استخدام الكّلاب أو رافع الأغطية الممغنط الذي يمكن شرائه من متجر أدوات المطبخ.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prepare os potes. Esterilize as tampas. Com cuidado, tire os potes da água quente.


First, read the Arabic article below.

يجب تغذية العلاقات لتستمر. الدعم الاجتماعي ضروري لصحتك الجسدية والنفسية.  إن وجدت نفسك مقيدًا بالأخبار فمن المرجح أن علاقاتك متضررة من ذلك. اتصل بالآخرين لإعادة بناء وإصلاح العلاقات معهم. ستحتاج إلى دعم الآخرين حتى تصبح واثقًا بنسبة 100% من التغييرات التي قمت بها.   شارك في أنشطة واقعية وعبر الإنترنت توسع اهتماماتك خارج نطاق الأخبار. يمكنك مثلا الالتحاق بصف للموسيقى أو التطوع لتنفيذ مشروع لمساعدة الحيوانات أو الأطفال المحتاجين. ذلك سيعيد إليك معرفة أن الحياة أوسع من الأخبار. الاهتمامات المشتركة تقرب الناس من بعضهم. استكشف وانضم لمجموعة ذات اهتمام مشترك معك. قد تجد مجموعات للكوميديا أو الترفيه تمنحك فرصة لمقابلة أشخاص جدد. إن وجدت شخصًا تظنه مدمنًا على الأخبار فتجنب الحديث إليه عنها. تحدث عن مواضيع مختلفة لتحويل الحديث إلى اتجاه إيجابي. يمكنك دائمًا الاعتذار وترك المحادثة إن أصبحت مزعجة أو شاقة.   شارك تجربتك مع الشخص وقدم له المساعدة دون الإلحاح أو الهيمنة عليه. يمكنك اقتراح كل الاستراتيجيات التي ساعدتك في التحكم بإدمانك للأخبار. تعليم الآخرين ما تعرفه سيمنحك حسًا بالإنجاز ومكافأة داخلية تزيد بكثير عما تقدمه له الأخبار. إن تعلم التغلب على إدمان الأخبار سيزيد اعتدادك بنفسك. من المهم وضع المعلومات التي نسمعها في سياق واقعي. الأخبار الكثير تضيق نطاق المعلومات إلى موقف محدد ومريع. ثمة قيود وقتية على محطات الأخبار لذا يملؤونها بأخبار الموت والدمار قدر الإمكان. إن غمرت نفسك في بحر المعلومات تلك فستؤدي لانحراف نظرتك للواقع.   توقف لوهلة وفكر بوضوح وستدرك أن فرص حدوث الكارثة نفسها مرة أخرى أو على الإطلاق تقترب من الصفر. مرض الإنفلونزا هو أحد أمثلة الأخبار الضيقة. يموت بعض الناس بسببه، ولكن موت العشرات في دولة تعدادها الملايين ليس نسبة كبيرة. لا تفترض وجود وباء دون دليل حقيقي. عندما تشعر بإغراء تصديق أن الأوضاع تصبح أسوأ بسبب الأخبار فتوقف واسأل نفسك: أهي حقًا كذلك؟ ولماذا أظن ذلك؟ هل تلك الحقائق موثوقة؟ إن التشكيك في الأخبار الباعثة على الخوف يؤدي لتحطيم حلقة الهوس بها. شاهد الأفلام أو المسلسلات التي لا تتضمن الأخبار أو الكوارث. يمكنك مثلًا مشاهدة عروض عن تحسين المنزل أو سير ذاتية لمشاهير التاريخ. أضف بعضًا من المرح إلى حياتك لموازنة السلبية الناجمة عن مشاهدة الأخبار.  اسأل نفسك بانتظام ما إن كنت ضحكت بما يكفي في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reforce sua base de apoio. Seja um exemplo para os outros. Veja as coisas por outro ângulo. Prefira assistir coisas leves. Espere pelos altos e baixos.


First, read the Arabic article below.

يجب تغيير التامبون على الأقل كل 8 ساعات.قد تحتاجي لتغيير التامبون أكثر على حسب قوة تدفق الدم، على سبيل المثال إذا كان التدفق ثقيلًا فغيري كل 3-5 ساعات. للتعرف على لزوم تغيير التامبون:  إذا شعرتِ ببللٍ في سروالك التحتي فالأرجح أن التامبون يسرب الدم. لمنع أي بقع أو تسريبات لملابسك الخارجية ينصح بارتداء فوطة صحية مبطنة للسروال التحتي (وسادة صغيرة رفيعة إلى جانب التامبون). شدي الخيط بشكلٍ خفيف حين الجلوس على المرحاض. إذا تحرك التامبون أو بدأ ينزلق خارج المهبل فيجب تغييره. قد ينزلق التامبون بمفرده، وتلك من العلامات الأخرى الدالة على لزوم تغييره. إذا كان هناك دم على خيط التامبون فهذا مؤشر على أن التامبون مشبع بالدم ويجب تغييره. إذا كنتِ مضغوطة ومتوترة فالأرجح أنكِ ستشدين عضلاتك، مما سيصعب من إخراج التامبون أكثر. اجلسي على المرحاض أو قفي رافعةً إحدى رجليكِ على مقعد المرحاض. خذي نفس الوضعية التي اتخذتِها عند إدخاله إن أمكن.  يضمن الجلوس على المرحاض حين سحب التامبون للخارج أن يتساقط أي دم في المرحاض بدلًا من ملابسك أو الأرضية. احرصي على شد التامبون للخارج بنفس الزاوية التي دخل بها. إذا واجهتك صعوبة في إخراج التامبون فقاومي الرغبة في شد الخيط بقوة، وذلك حتى لا ينقطع الخيط أو يأتيك ألم إذا كان سبب علوق التامبون جفافه الشديد. إذا كان إخراج التامبون صعبًا للغاية فلا تخافي، فأنت لم تفقديه ببطنك! إذا عجزتِ عن إخراجه ولكن ما زلتِ تري الخيط فإليك ما يمكنكِ عمله:   شدي الخيط بلطف مع الضغط للأسفل كما لو كانت أمعاؤك تتحرك (عند التبرز).تؤدي هزهزة الخيط مع الضغط للأسفل إلى تحريك التامبون بعض الشيء بالقناة المهبلية. ما أن يقترب التامبون من الفتحة بحيث يمكنكِ إمساكه بأصابعك قومي بهزه بلطفٍ وبطء من جانب إلى آخر مع شده للأسفل. إذا كنتِ تعانين بالفعل في إخراجه فيمكنكِ استخدام المنضحة المهبلية (تسمى أيضًا بالغسول الأنثوي). ترش المنضحة المهبلية الماء بداخل المهبل لترطيب وتليين التامبون، مما يسهل سحبه للخارج. إذا اخترتِ تلك الطريقة احرصي على اتباع التعليمات المرفقة على العلبة إذا اشتريتها من الصيدلية، أما إذا كنتِ تستخدمين منضحة معدة منزليًا فتأكدي من استخدام ماء معقم. إذا لم تتمكني من العثور على التامبون فأدخلي إصبعك بالمهبل وحركيه حول الجدران بحركة دائرية. إذا شعرتِ بخيط التامبون فيمكنكِ إدخال إصبع آخر وإمساك الخيط بكلا الإصبعين لسحبه...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Saiba quando deve trocar ou remover o absorvente interno. Relaxe. Adote a posição correta. Ponha a mão entre as pernas e puxe o cordão do absorvente. Não puxe com muita força. Não se desespere se tiver dificuldade para remover o absorvente. Jogue o absorvente usado fora de forma consciente. Lave as mãos.


First, read the Arabic article below.

يجب تقليل حصيلتك اليومية من السعرات الحرارية إذا رغبت في خسارة الوزن وبخاصة دهون وترهلات الجانبين.  تساعدك خسارة الوزن بشكل عام على التخلص من الدهون الزائدة، لأنه من الصعب التخلص من الدهون من منطقة واحدة من الجسم. سوف تلاحظ خسارة الدهون الجانبية في جسمك مع الوقت. قلل تناولك للسعرات الحرارية بمقدار 500 سعر حراري يوميًا، وينتج عن ذلك خسارة للوزن بمعدل من نصف الكيلو إلى الكيلو أسبوعيًا.  احسب السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا. احتفظ بدفتر يوميات طعامك، لتُسجل فيه الأطعمة التي تتناولها أو استعمل تطبيقًا إلكترونيًا، مثل: MyFitnessPal. ابدأ بطرح 500 سعر حراري من القيمة التي تتناولها كبداية، ومن ثم اعمل على زيادة معدل النقصان لتحقيق النتائج المطلوبة. تحتوي الأطعمة المصنعة والمقليات على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، مما يصعب عليك خسارة الوزن بسهولة وبخاصة دهون الجانبين.  تحتوي هذه الأطعمة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات وغيرها من الإضافات والمواد الحافظة الضارة.  قلل تناولك للأطعمة التالية: المشروبات المحلاة والمقليات والطعام السريع والمقرمشات والأيس كريم والشيبسي والحلويات والطعام المصنع والمجمدات والوجبات المعلبة والكوكيز والكعك ومخبوزات الإفطار. تجنب تناول الأطعمة المحتوية على السكر بكميات كبيرة، إذا أمكنك ذلك، فقد أثبتت الدراسات أنه يتم تخزين السكر في صورة دهون حول المعدة ما ينعكس على تكون دهون وترهلات الجانبين. أثبتت الدراسات أن الرجال الذين يتناولون كميات كبيرة من الكربوهيدرات يعانون من الدهون والترهلات الجانبية نتيجة تخزين السكر حول المعدة، ولذا يجب تقليل تناولك للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لتتخلص من هذه الترهلات.  تتواجد الكربوهيدرات في كثير من الأطعمة، مثل: الحلويات كالكعك والكوكيز والفطائر، ومثل الحبوب كما في الخبز، كما تحتوي بعض الأطعمة على كميات معتدلة من الكربوهيدرات، مثل: منتجات الألبان والخضروات والفواكه النشوية والبقوليات. يحتاج الرجال لما يعادل 5 إلى 9 ملاعق من الفاكهة والخضروات بشكل يومي؛ أي ما يساوي تقريبًا كوبًا من الخضروات وكوبين من السلطة أو نصف كوب من الفاكهة.  اجعل نصف وجبتك من الخضروات غير النشوية. تناول الخضروات غير النشوية والفاكهة قليلة السكر، مثل التوت، وقلل الكميات التي تتناولها من الخضروات النشوية، مثل: الجزر والفاصوليا والبطاطس والذرة. قلل تناولك للحبوب المحتوية على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Diminua a ingestão calórica. Limite a ingestão de alimentos processados. Substitua alimentos ricos em carboidratos por vegetais sem amido. Substitua as carnes gordurosas por opções magras. Aumente o consumo de água.


First, read the Arabic article below.

يجب تنظيف اليديْن والأذنيْن جيدًا قبل تنظيف ثقب الأذن حتى لا تنقلي البكتيريا إلى الثقب. اختاري الصابون المُعتدل للتنظيف ولا تستخدمي العطور أو المُطهرات التي تتسبب في تهيج البشرة الحساسة. ينصح الأطباء باستعمال المحلول الملحي لتنظيف ثقب الأذن، يُمكنك تحضيره من خلال بعض الخطوات البسيطة: اخلطي مقدار ربع ملعقة شاي من ملح البحر أو ملعقة كاملة من ملح المائدة مع ٢٣٠ ملي من الماء الدافئ. استعملي الشاش أو القطن أو عيدان تنظيف الأذن القطنية في وضع المحلول الملحي عند تنظيف ثقب الأذن، وذلك بدلًا من استعمال القطع القماشية. ضعي المحلول الملحي برفق حول ثقب الأذن الحديث. هزي ثقب الأذن جيدًا لتضمني تعرضه للمحلول الملحي، افعلي ذلك بتحريكه برفق للأمام وللخلف أثناء التنظيف. يتسبب تنظيف الثقب أكثر من مرتيْن يوميًا في تهيج الأنسجة مما يعرقل عملية التعافي ويجعلها تستغرق وقتًا أطول من اللازم. لا تظني أن هذه المواد ستعمل على تنظيف وتعقيم ثقب الأذن، في الحقيقة أنها تتسبب في إبطاء عملية التعافي عن طريق قتل خلايا الجلد السليمة. ينصح الخبراء بعدم استعمال أيّة مراهم أو مضادات حيوية موضعية إلا بوصفة طبية، حيث تتسبب في بعض الأحيان في إعاقة التعافي من الالتهاب بسبب إبطاء وصول الأكسجين للجرح. كما أنها تحجز الأوساخ والبكتيريا لكونها لزجة مما يتسبب في تدهور الحالة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave as mãos com água e sabão antibacteriano. Limpe a perfuração com uma solução salina. Aplique a solução na orelha duas vezes ao dia. Movimente o piercing suavemente. Tome cuidado para não exagerar na limpeza. Não utilize álcool isopropílico ou peróxido de hidrogênio no piercing. Evite aplicar medicamentos na perfuração.


First, read the Arabic article below.

يجب تنفيذ هذه الإجراءات قبل تنفيذ أي مهمة إصلاح تتطلب فتح غطاء جهاز الكمبيوتر، ويمكن أن يؤدي تجاهل هذه الإجراءات إلى التسبب بضرر في جهاز الكمبيوتر. يمكن أن يتضمن ذلك لوحة المفاتيح والفأرة وكابل الشبكة والسماعات الخارجية. سيكون مزوّد الطاقة متصلًا بكل المكونات الموجودة داخل غطاء جهاز الكمبيوتر تقريبًا وسيكون بالشكل التالي: قم بفك براغي التثبيت الموجودة في الجهة الخلفية من الغطاء الذي يثبت مزوّد الطاقة  ثم احتفظ بالبراغي في مكان آمن. تكون هذه العملية بسيطة عادة، ولكنك قد تحتاج إلى نزع مكونات أخرى من جهاز الكمبيوتر لتتمكن من نزع مزوّد الطاقة إن كانت المساحة ضيقة. يمكنك في حالة عدم الارتياح لنزع مكونات أخرى من جهاز الكمبيوتر تركيب البراغي مجددًا والاستعانة بمتخصص صيانة قبل الاستمرار، ولكن لا تنزع مزوّد الطاقة من مكانه بالقوة إطلاقًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Familiarize-se com os procedimentos de descarga de energia estática. Desconecte todos os conectores externos (incluindo o cabo de força) da sua máquina. Identifique a sua fonte. Remova a tampa do gabinete. Remova gentilmente a fonte do gabinete.


First, read the Arabic article below.

يجب توصيل الطابعة بنفس الشبكة التي يتصل بها جهاز الكمبيوتر إن كانت الطابعة تتصل من خلال الشبكة اللاسلكية أو يجب توصيل الطابعة بجهاز الكمبيوتر من خلال كابل يو اس بي. تفقّد دليل استخدام الطابعة لتتأكد من كيفية ضبطها إن لم تكن قد فعلت ذلك. انقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. انقر على أيقونة المجلد الموجود أسفل الجهة اليسرى من نافذة ابدأ. انقر على المجلد المحتوي على المستند في الجهة اليسرى من نافذة متصفح الملفات. تتضمّن المستندات شائعة الاستخدام التي يمكن طباعتها ما يلي:  مستندات وورد وإكسل وباوربوينت. ملفات بي دي اف. الصور. انقر على المستند الذي ترغب بطباعته. يكون لسان التبويب أعلى الجهة اليسرى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى ظهور شريط أدوات أسفل قسم المشاركة. ستجد هذا الزر في القسم "إرسال" من شريط الأدوات وسيؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الطباعة. إن كان الخيار طباعة غير مفعّل، يعني ذلك أن المستند المحدد لا يمكن طباعته وستختبر ذلك في بعض المستندات مثل مستندات المفكرة النصية. انقر على صندوق "الطابعة" المنسدل ثم انقر على اسم طابعتك. اكتب عدد نسخ المستند التي ترغب بطباعتها في صندوق "النسخ". يختلف ذلك عن عدد الصفحات. ستختلف القائمة الخاصة بكل نوع من أنواع المستندات، إلا أنك ستجد الخيارات التالية لمعظم المستندات:   الاتجاه - تحديد طباعة المستند عموديًا أو أفقيًا.  اللون - اختيار الطباعة باللونين الأبيض والأسود أو طباعة صفحات ملونة. يجب أن تحتوي الطابعة على حبر ملون حتى تتمكن من طباعة صفحات ملونة.  عدد الأوجه - تحديد طباعة الوجه الواحد لطباعة كل صفحة في وجه واحد من الورقة أو اختيار الطباعة على الوجهين لاستخدام وجهيّ الورقة. يكون الزر أسفل النافذة أو أعلاها ويؤدي النقر عليه إلى بدء عملية الطباعة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Verifique se a impressora está conectada e ligada. Abra o menu Iniciar clicando no logo do Windows, no canto esquerdo inferior da tela. Acesse o Windows Explorer selecionando o ícone de uma pasta, no lado esquerdo do menu Iniciar. Abra o documento que deseja imprimir entrando na pasta em que ele está presente (procure por ela no painel do lado esquerdo do Windows Explorer). Escolha o documento clicando sobre ele. Clique na guia Compartilhar, no canto esquerdo superior da tela. Selecione Imprimir, dentro da seção “Enviar” da barra de ferramentas. Escolha a impressora clicando em “Impressora” e depois no nome dela. Defina o número de cópias a serem impressas. Edite outras configurações de impressão, se necessário. Clique em Imprimir, no fim ou na parte superior da janela.


First, read the Arabic article below.

يجب توفير المياه العذبة للجرو في كل الأوقات وليس من الضروري استخدام الجدول الزمني. أعِد ملء طبق المياه واغسله مرة يوميًا للحفاظ على نظافته. أحضر زجاجة مياه وطبق قابل للطي معك عند السفر. تحتاج الجراء إلى منطقة هادئة لتناول الطعام. تأكد من أن الجرو لديه مكان هادئ ونظيف لتناول الطعام ومنع الحيوانات الأخرى من الوصول إلى طبق الطعام الخاص به. إذا شعر الجرو إنه مهدد أثناء تناول الطعام، سيبدأ بحراسة طبق الطعام. يمكن أن يتزايد سلوك الحراسة ويمثل خطرًا عليك وعلى الآخرين. حاول وضع الطعام ووعاء الماء الخاص بالجرو في منطقة هادئة في مطبخك أو في نهاية الممر. تأكد من أن الجرو يستطيع الوصول إلى طعامه وطبق الماء بسهولة. الجراء مثل الأطفال، أي أنه يجب أن تلتزم بجدول زمني. يساعد الجدول أيضًا في التغذية مع التدريبات المنزلية وهو ما يحتاج الجرو إلى الاستعانة به. يجب أن تضع في اعتبارك أن الجرو يمتلك معدة صغيرة ولا يستطيع أن يحصل على احتياجاته من السعرات الحرارية لهذا اليوم في وجبتين كبيرتين. مع ذلك، عندما ينمو فمعدته توسع بالتناسب مع جسده ويمكنها تحمل وجبات أكبر ووجبات متتالية أقل.  إذا كان الجرو أقل من 3 أشهر من العمر، أطعمه 4 وجبات يوميًا. إذا كان عمر الجرو بين 3-6 أشهر، أطعِمه 3 وجبات يوميًا. إذا كان عمر الجرو 6 أشهر أو أكثر، فأطعمه وجبتين يوميًا. إذا كنت غير موجودًا بالمنزل خلال النهار في بعض الأحيان، ستحتاج إلى طريقة لإطعام الجرو أثناء غيابك. على سبيل المثال، يمكن أن تحضر إلي منزلك وقت الغذاء أو الترتيب مع جارك لتغذية الجرو في منتصف النهار. يمكنك أيضًا شراء مغذيات تعمل على جهاز توقيت وستقوم بجعل الطعام متوفر في وقت محدد أثناء النهار. سيستمر الجدول الزمني فقط لبضعة أشهر، وبعد ذلك يمكنك إطعام الجرو في الصباح والمساء عندما يصبح أكبر عمرًا. تحتاج معظم الجراء للتبول خلال 15-20 دقيقة بعد تناول وجبة الطعام، لذلك فتعتبر فكرة جيدة أن تصبح عادة وتأخذ الجرو لمكان التبول بعد تناول الطعام مباشرةً. يساعد فعل ذلك على منع الحوادث في المنزل وتدريب الجرو على العادات الجيدة للتبول.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Dê água fresca junto à ração do filhote. O local de alimentação do filhote deve ser bem tranquilo. Filhotes devem comer sempre no mesmo horário. Quando não puder ficar em casa durante o dia, será necessário encontrar uma maneira de alimentar o filhote. Leve o pequeno para o local onde ele faz suas necessidades logo que terminar de comer.


First, read the Arabic article below.

يجب جمع أي شيء مصنوع من القماش أو الكتان وقابل للغسل في أكياس حتى يتم غسله.  قد تظنين أحيانًا أن الرائحة الكريهة لم تعلق بقطعة معينة من الأثاث، لكنك قد تكونين فقط غير قادرة على تمييز الرائحة بها. وهو ما يعني أنك قد اعتدت رائحة الدخان فلم تعودي قادرة على تفرقتها من رائحة البيئة المحيطة. لذا فمن الأضمن افتراض أن الرائحة إذا علقت بقطعة ما من أثاث البيت، فستكون عالقة بباقي القطع كذلك. استخدمي التنظيف الجاف لكل المتعلقات بالمنزل أو قومي بغسلها. من الهام أن تنظف الملابس والأقمشة الكتانية قبل تنظيفك لباقي المنزل لأنها قادرة على امتصاص الروائح أكثر من غيرها من المواد. التخلص من الرائحة العالقة بها أولًا سيسهل من عملية تنظيف الأسطح الأخرى. من الممكن أن تقومي بغسل الملابس والأقمشة الكتانية خارج المنزل. بدلًا من غسلهم بداخله ثم امتصاصهم للروائح الباقية في المنزل من جديد عند إعادتهم لأماكنهم بعد الغسل. ينسى الكثير من الناس تنظيف الستائر التي تعد الأماكن الأولية التي يتراكم ويعلق بها القطران والشحم. انزعي الستائر وملحقاتها واغسليها. أو اشتري أخرى جديدة إذا كانت الحالية قديمة أو تفوح منها رائحة الدخان. قد تكون بعض المُعلقات على الحوائط مصنوعة من القماش أو الكنڤا (نوع من النسيج). تذكري أن تغسلي مثل تلك الأشياء كذلك بصابون مخفف وماء وقطعة من القماش. فقط امسحيهم وخزنيهم خارج المنزل إلى أن تنتهي من عملية التنظيف والتخلص من الروائح. فكري في استبدال السجادة بأخرى إذا كانت شديدة الاتساخ وتفوح منها رائحة دخان قوية. إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا، نظفيها عن طريق:  غسلها بالشامبو أو غسول منظف. يمكنك تأجير منظف بالبخار للسجاد وغسل السجاد بنفسك. يمكنك تأجير محترف لتنظيف السجاد بدلًا منك. رشها بصودا الخبز. رشي كمية كافية من صودا الخبز على سطح سجادتك واتركيها لمدة يوم كي تتخلل السجادة. سوف تمتص صودا الخبز رائحة الدخان والرطوبة من السجادة. ثم نظفيها بالمكنسة الكهربائية لتزيلي منها بقايا صودا الخبز. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات في الأسبوع حتى تختفي الرائحة. قد تختارين استخدام منظف كيميائي قوي كالـOdoban. يُستخدم هذا المنتج المزيل للروائح من محترفي التنظيف المختصين بتحسين حالة المنازل بعد حدوث حريق بها. انزعي أغطية الوسادات وبلليها واغسليها بيديك أو في غسالة أوتيماتيكية باستخدام خليط صودا الخبز والماء. اتركي الأغطية لتجف لبعض الوقت ثم ضعيها...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Junte todas as roupas, edredons e cortinas. Não se esqueça de limpar, lavar ou trocar as cortinas. Faça uma vistoria no tapete. Adicione bicarbonato nos móveis cobertos com tecidos e nos tapetes.


First, read the Arabic article below.

يجب ختم الأغراض التي تباع على أنها فضّية حول العالم بختمٍ يبيّن محتوى الفضّة فيها. إن لم تجد أي ختم على الغرض، كن قلقًا من ذلك. قد تجد أن المنتج مكوّن من الفضّة الخالصة بالفعل، إلا أنه مصنوع في بلد لا يتطلّب ختم المنتجات الفضّية. تفقّد القطعة الفضّية بعدسة مكبّرة. يقوم بائعو الفضّة حول العالم بختم الفضة بأختام تحمل الأرقام 925، و 900، و 800. تشير هذه الأرقام إلى نسبة الفضّة الخالصة في الغرض. يعني ختم 925 أن القطعة تحتوي على الفضّة بنسبة 92.5%، ويعني ختمها بالرقم 900 أو 800 احتوائها على 90% أو 80% من الفضّة على التوالي، وتسمّى عادةً فضّة العملات المعدنية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

يجب دومًا أن تعطي للشاب الفرصة كي يدرك بنفسه أنك معجبة به حتى يأخذ خطوة نحوك إذا أراد. تغزلي به قليلًا وأنتِ تتحدثين معه واهتمي بقضاء وقت معه. حاولي أن تجعلي التقرب بلمسات بسيطة موجودًا نحوه وغير ذلك من الإشارات، لكن لا تبالغي في أي من هذا! حاولي أن تعضي على شفتك بعفوية أو تبتسمي بتوتر كلما نظر لكِ، وانظري لعينيه ثم التفتي عنه ببطء. من المهم أن تختاري وقتًا جيدًا للتحدث، وإلا لصادف حديثك الهام معه أن يكون مشتتًا أو متضايقًا لسبب ما أو أن يكون منشغلًا ببساطة. سوف يقتل هذا فرصك معه قبل حتى أن تبدأيها. تحدثي معه عن تخصيص وقت مناسب للكلام أو حاولي أن تأخذي وقتك للحديث معه حينما تعرفين أنه لن يكون مشغولًا. سوف يشعر بالضغط والإحراج إذا اعترفتِ له بإعجابك أمام آخرين، وهي ليست النتيجة التي تنتظرينها! تضيع قابلية الناس للاعتراف بمشاعرهم بصدق إذا شعروا أنهم محاصرين، لذلك حاولي أن تنفردي به كي يستطيع كل منكما التحدث من القلب للقلب. عند الاعتراف بمشاعرك، يجب أن تُخرجيها بكل بساطة وصراحة وتقولي ما عندك! الشباب يرون هذا جذابًا. كما أنك بحاجة لأن تكوني جريئة لأنك ستكونين الطرف الذي يبادر في الحديث عن المشاعر وعن إمكانية وجود شيء بينكما.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Dê a ele alguns sinais. Encontre um bom momento. Converse com ele em particular. Seja corajosa.


First, read the Arabic article below.

يجب رش الكبريت العنصري على التربة حول الشجيرة لخفض معامل القلوية تحت 5,5 لتظل مزهرة باللون الأزرق. تختلف كمية الكبريت العنصري المضبوطة حسب نوع التربة وكم يجب تعديل معامل القلوية.  تتطلب التربة الطفالية أو الطمي 0,34 كجم من الكبريت العنصري لخفض معامل قلويتها بمقدار وحدة لمساحة 2,3 م مربع. بعبارة أخرى ستحتاج 0,34 م مربع لخفض معامل القلوية من 6 إلى 5، وبالمقابل تتطلب التربة الرملية أو الرملية الطفالية أقل من 0,11 كجم من الكبريت العنصري لخفض معامل القلوية بمقدار واحد. ابدأ رش الكبريت العنصري بعد خط تقطير الشجيرة أو حافتها الخارجية ب60 سم. رشه بالتساوي على التربة لمسافة تصل إلى 10-15 سم من السوق إذ تنمو معظم الجذور حتى هذه المسافة وتمتص الماء والعناصر الغذائية. استخدم مجرفة يد صغيرة لخلط الكبريت العنصري بأعلى 2,5-5 سم من التربة ثم اسق المنطقة بغزارة لتساعد في تغلغل الكبريت في التربة. يجب إعادة استخدام الكبريت العنصري من آن لآخر للحفاظ على زرقة الكوبية. ستحتاج لدمج الكثير من السماد الحمضي وكبريتات الألومنيوم في الأرض عند الزراعة واستمر باستخدامها بانتظام طيلة حياة النبات لزراعة الكوبية في حديقة قلوية التربة والحصول على زهور زرقاء.   يمكنك شراء السماد العضوي الحمضي من مركز البستنة وعادة ما يحمل تصنيف " ericaceous"، وكبريتات الألومنيوم متاحة في صورة مسحوق في متاجر البستنة أو عبر الإنترنت وعادة ما تسمى "مسحوق الكوبية الأزرق". احترس من وضع المسحوق على جذور النبات مباشرة لأنه سيحرق النسيج. أضف ملعقة كبيرة من كبريتات الألومنيوم إلى 3,8 لتر ماء واستخدم هذا المحلول لسقاية الكوبية تام النمو خلال موسم النمو. لا تجرب استخدام تركيز أقوى لأنه قد يحرق الجذور. تستفيد جميع أنواع الكوبية من التسميد. استخدم سمادًا قليل الفسفور وغنيًا بالبوتاسيوم لإنتاج الزهور الزرقاء أو استمرارها على شجيرة الكوبية.  قد يصنف هذا السماد على أنه مناسبٌ للأزاليا والكاميليا والردندرة.   تجنب استخدام الأسمدة –كالمحتوية على العظام- لأنها ستزيد قلوية التربة ما يضيع كل جهدك سدى. إذا لم تكن تؤيد استخدام الكيماويات في حديقتك فإن استخدام مواد عضوية معينة - كقصاصات العشب وقشور الخضروات والفواكه أو تفل القهوة المطحون- قد يزيد حمضية التربة قليلًا.   تفل القهوة المستخدم فعالٌ على نحو خاص لكن احرص أن يبرد تمامًا قبل وضعه في التربة المحيطة بقاعدة النبات.   كما يمكنك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Polvilhe enxofre elementar sobre o solo. Use composto ácido e sulfato de alumínio em pó. Aplique um fertilizante que seja pobre em fósforo e rico em potássio. Use matéria orgânica para aumentar a acidez do solo. Regue suas hortênsias com água da chuva. Considere o cultivo de suas hortênsias em um vaso separado.


First, read the Arabic article below.

يجب رش المبيد الحشري المصنوع من الصابون على الحشرات مباشرة لكي يؤدي مفعوله، وهذا يعني عادةً رش الأوراق نفسها. يمكن أن يؤدي رش الأوراق في يوم حار أو في منتصف اليوم إلى حرقها، لذلك فإنّ أفضل وقت في اليوم لرش المبيد هو في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء. يمكن للصابون أن يتلف أو يقتل بعض النباتات، وبالتالي يجب عدم استخدام المبيدات الحشرية القائمة على الصابون مع هذه الأصناف. تشمل النباتات التي يجب تجنبها ما يلي:  البازلاء الحلوة الكرز البرقوق الرجلة أصناف معينة من الطماطم من المهم اختبار المبيد على منطقة صغيرة أولًا للتأكد من أن رذاذ الصابون لن يضر بالنباتات. اختر عددًا قليلًا من الأوراق التي ينتشر فيها البق ورُش أعلى وأسفل الأوراق لتغطية الحشرات. اترك الرذاذ لمدة يومين ثم افحص الأوراق بحثًا عن أي ضرر.  في حالة تلف الأوراق بواسطة الرذاذ، قم بتخفيف المحلول واختباره مرة أخرى. إذا كانت الأوراق صحية، ضع الرذاذ على مساحات أكبر. تستخدم معظم المبيدات الحشرية القائمة على الصابون محلول الصابون بنسبة 2٪. بالنسبة للنباتات التي تفاعلت بشكل سيئ أو تضررت من الصابون، حاول تقليل تركيز الصابون إلى 1٪. لصنع هذا التركيز بنفسك اخلط 4 أكواب (940 مل) من الماء مع 2 ملعقة صغيرة (10 مل) من الصابون السائل. يمكنك أيضًا إضافة 4 أكواب (940 مل) من الماء إلى كمية أخرى معدّة مسبقًا بتركيز 2٪ من محلول الصابون. حدد الأوراق وأجزاء النبات المصابة بالحشرات ثم رُش المحلول أعلى وأسفل الأوراق. يجب أن يتلامس المبيد مع الحشرات مباشرة وإلا لن ينجح في قتلها. رُش الساق والتربة أيضًا إذا لزم الأمر. اترك الرذاذ على الأوراق لبضع ساعات. بعد مرور بضع ساعات استعمل الماء العادي لرشّ الأوراق التي عالجتها بالمبيد. سوف يزيل ذلك عن الأوراق محلول الصابون الزائد ويساعد على منع إصابة النبات. نظرًا لأن الرذاذ يجب أن يتلامس مع الحشرات للعمل فقد تحتاج إلى استخدام الرذاذ عدة مرات. رُش النباتات المصابة يوميًا لمدة 4 إلى 7 أيام أو حتى تموت الآفات. إذا وجدت أنك لا تزال تعاني من الآفات والحشرات رغم مرور أسبوع، جرب إعداد الخليط باستخدام صابون مختلف أو استخدم مبيدًا حشريًا تجاريًا بدلًا من ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Borrife o inseticida nas plantas de manhã e à noite. Não borrife o inseticida nas plantas que são sensíveis a detergente. Teste o inseticida em algumas folhas. Se necessário, dilua o detergente para reduzir a concentração. Aplique bastante inseticida nos insetos. Enxague as folhas com água normal. Repita o processo conforme necessário por até uma semana.


First, read the Arabic article below.

يجب زراعة شجر التفاح في شكل زوجين كي تتحمل الثمار. شجر التفاح ليس مُلقحًا ذاتيًا لذلك يحتاج إلى نوع آخر من شجر التفاح كي يخصب معه. يمكنك استخراج البذور من التفاح الذي تأكله أو شراء بذور التفاح من المتجر. ضع في اعتبارك أن زراعة شجرة التفاح من البذور التي قمت بتجميعها لا يضمن أن الشجرة المزروعة سوف تتحمل الثمار أو ستصبح من نفس نوع بذرة التفاح. حاول تجميع البذور التي تناسب الإقليم المناخي الخاص بك وإلا سوف تذبل الشجرة إذا تم زاعتها بالخارج.  إذا كنت تريد زراعة شجرة التفاح للحصول على ثمارها، من الأفضل شراء شتلة تفاح من المشتل بدلًا من زراعة الشجرة من البذور. اقرأ المزيد لتعلم كيفية زراعة شجرة صغيرة.  إذا قررت زراعة شجرة تفاح من البذرة، ينبغي أن تضع في اعتبارك أن الشجرة المُنتجة لن يكن لديها خصائص التقزم (يعني ذلك أنها سوف تنمو لطولها الكامل الذي يقدر بحوالي 9 متر). إذا كنت تعتقد أن لديك مساحة كافية لتلك الشجرة، هذا عظيم!. ضع في اعتبارك أيضًا أن الأشجار التي يتم زراعتها من البذرة، سوف تحتاج من 8 إلى 10 سنة كي تنتج ثمارًا بينما سوف تنتج الشجرة التي تم زراعتها من الشتلة الثمار بشكل أسرع.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Colete dois tipos diferentes de sementes.


First, read the Arabic article below.

يجب عادة أن تترك البثرة تشفى وحدها لمنع تفاقمها وجعل العدوى أسوأ. لكن ، إذا كانت البثرة على أحد مفاصل الجسم وتشكل ضغطًا عليه، فقد ترغب في تفريغها. استنزاف القيح من داخل البثرة يمكن أن يخفف الضغط ويقلل الألم. ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى العناية بالبثرة وتنظيفها وتغطيتها بضمادات بعد تصريفها. لمنع انتشار العدوى، اغسل يديك ونظف المنطقة المحيطة بالبثرة. امسح المنطقة بالكحول المحمر أو محلول اليود لقتل أي بكتيريا على الجلد. يجب عليك أيضًا تطهير الإبرة المستخدمة في التفريغ عن طريق مسحها بالكحول أو محلول اليود أو وضعها في اللهب لمدة دقيقة تقريبًا. تناول الإبرة المطهرة واخترق الجلد من عند قاعدة البثرة. يجب أن يكون هذا بالقرب من قاع البثرة. اصنع عدة فتحات حتى يتسنى للسوائل الخروج من البثرة. لا تضغط بقوة خلال ذلك حتى لا تتسبب في انفجار البثرة.  يمكنك أخذ كرة من القطن أو قطعة من الشاش لالتقاط أو مسح القيح الذي يتسرب من البثرة. اغسل المنطقة المصابة باستخدام بيروكسيد الهيدروجين أو المياه المالحة أو الصابون والماء. لا تستخدم الكحول أو اليود لأنه سوف يثير تهيج الجرح. بعد استنزاف البثرة، قد تلاحظ أن الجلد المغطي للبثرة قد أصبح رقيقًا ومنتفخًا. لا تلتقط هذا الجلد لأنه قد يتسبب في تلف الفقاعة المخيطة بالبثرة وينشر العدوى. بدلًا من ذلك اترك هذه الطبقة من الجلد سليمة قدر الإمكان. استخدم مرهم مضاد حيوي على البثرة للتي تم تفريغها. نظرًا لأن الجرح يعتبر مفتوحًا، فأنت بحاجة إلى استخدام ضمادة. يمكنك أيضًا وضع ضمادة من الشاش على البثرة. غيِّر الضمادة أو ضمادة الشاش كل يوم حتى تتمكن البثرة من الشفاء.  اغسل يديك دائمًا قبل وبعد تغيير الضمادة. أزل الضمادات يوميًا قبل الاستحمام ودَع الماء ينظفها. ربّت عليها لتجفيفها بعد الاستحمام وأعد وضع الضمادة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Veja se você deve drenar a bolha. Limpe a área da bolha. Perfure a bolha. Aplique uma pomada. Cubra a bolha com uma bandagem.


First, read the Arabic article below.

يجب على الجميع العمل كمجموعة والتأكد من تلبية جميع الاحتياجات وضمان استخدام جميع الموارد بشكل جيد. إذا توفى أي شخص من ضمن أفراد المجموعة يجب دفنه فورًا وعقد جنازة مصغرة، هذا سيعطي المتوفى بعض الاحترام والتقدير الذي يستحقه. أيضًا دفن الموتى ضروري لتجنب أي أمراض محتملة نتيجة تحلل الجثة بجانبكم. أما في الحالات القصوى من نقص الموارد والإمدادات الغذائية فقد يضطر بعض الناس إلى أكل الجثث.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Só faça aquilo que o grupo aprovar. Enterre os corpos dos mortos.


First, read the Arabic article below.

يجب على الجميع غسل أيديهم بشكل متكرر في كل الأحوال. من المهم أن تحرص على غسل يديك خاصةً بعد إجراء فحص الشريط اللاصق أو بعد ملامسة طفلك المريض. اغسل يديك قبل تناول الطعام أو وضع يدك في فمك وتأكد من غسل يديك جيدًا باستخدام كمية كبيرة من الصابون.  ابدأ بتبليل يديك. بلّل يديك جيدًا وتأكد من إدخال الصابون بين أصابعك وحول أظافرك. استخدم فرشاة ناعمة للفرك أسفل الأظافر، يمكن أن يعلق البيض أسفل الأظافر خاصةً إذا كان المريض يحك مؤخرته. بعد الغسل اشطف جيدًا بالماء الدافئ ثم جفف يديك جيدًا. أبقِ أظافرك قصيرة وقصها لمنع الالتهاب وتقليل فرص انتشار العدوى. يجب الاستحمام بعد الاستيقاظ من النوم عندما تعاني أو طفلك من الديدان الدبوسية. تضع الديدان الدبوسية بيضها ليلًا، لذا ستحتوي منطقة الشرج على الآلاف من البيض. يمكن أن ينتقل البيض إلى الآخرين أو أن يفقس بعد مدة، لذا اخلع ملابسك أو ملابس طفلك الملوثة فور استيقاظك وخذ حمامًا. خذ حمامًا بدلًا من الجلوس في حوض الاستحمام. يعرضك الجلوس في حوض الاستحمام إلى خطر وصول البيض إلى الماء ثم إلى جسمك أو فمك مما قد يؤدي إلى إصابتك بالعدوى مرة أخرى. بما أن الديدان الدبوسية تضع بيضها على منطقة الشرج، يجب أن تتأكد من تغيير الشخص المصاب لملابسه الداخلية كل يوم. لا تضع الملابس المتسخة مع باقي الملابس في السلة. أبق ملابس الشخص المصاب الداخلية منفصلة لتقليل خطر نشر أي ديدان دبوسية أو بيضها.  اغسل كل الملابس والشراشف والمناشف في أسخن ماء ممكن. إذا كنت لا ترغب في غسلها كل يوم، احفظها في كيس بلاستيكي مغلق حتى يحين موعد غسلها. اشطف الملابس جميعًا مرتين على الأقل. تأكد من عدم استخدام المناشف مرتين خلال تلك الفترة لتقليل فرص انتشار البيض. حاول أن تستخدم القفازات التي تستخدم مرة واحدة عند التعامل مع الأغراض الملوثة. لا تنفض أي من الملابس أو الشراشف الملوثة قبل أن تغسلها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتشار البيض وانتقاله مما قد يؤدي إلى عودة العدوى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave as mãos. Tome um banho de manhã. Os lençóis e as roupas íntimas deverão estar sempre limpas.


First, read the Arabic article below.

يجب على الطبيب أن يمنح تفاصيل دقيقة حول نوع الحقن المستخدمة، وكذلك طريقة الحصول عليها. عليك كذلك أن تقوم بمراجعة التعليمات المدرجة على عبوة أو ورقة التعليمات الخاصة بالدواء دون الاكتفاء فقط بالإرشادات التي ينصحك بها الطبيب أو الممرض أو الصيدلي. إذا كان لديك أي أسئلة أو شكوك حول كيفية أو وقت إعطاء الحقنة، فتحدث مع الشخص المختص لاستيضاح كل المعلومات. اطرح الأسئلة إذا لم تكن متأكدًا من نوعية المحقنة (السرنجة) الصحيحة، أو طول أو مقياس الإبرة اللازم؛ تأكد من كل التفاصيل المتعلقة قبل أن تقوم بأي خطوة لإعطاء الحقنة.   بعض الأدوية تكون جاهزة الاستخدام، بينما يتطلب البعض الآخر منك أن تقوم بملء الإبرة بالدواء المعبأ في القارورة. استوضح كل ما هو ممكن فيما يخص اللوازم التي تحتاج إليها من أجل الحقنة. بعض المرضى يتلقون أكثر من نوع واحد من الحقن في المنزل. من المحتمل بسهولة أن تخلط بين المحاقن والإبر الخاصة بالأدوية المختلفة في حالة كان يحتاج المريض لتناول أكثر من دواء عن طريق أنواع مختلفة من الحقن. لا يتم تعبئة أدوية الحقن بنفس الطريقة دائمًا. بعض الأدوية تحتاج إلى الاستنشاء (إعادة التشكيل) قبل حقنها. والعديد من الأدوية تأتي في عبوات تضم كل شيء قد تحتاج إليه، بما فيه المُحقنات والإبر.  من جديد ننبه إلى أهمية أن يقوم مسئول الرعاية الصحية بتعليمك كل ما يلزم حول الدواء المستخدم، وأي خطوات إعداد لازمة قبل حقنه. مجرد قراءة التعليمات أو دلائل التعليم أمر غير كاف؛ يجب أن يكون لديك اتصال مباشر مع مصدر للمعلومات، بحيث تقدر على طرح الأسئلة وتعلم كل التفاصيل المتعلقة الخاصة بالدواء وكيفية حقنه.   ما أن تنتهي من الحديث مع الطبيب، تأتي خطوة مراجعة وقراءة المعلومات المدرجة مع المنتج الدوائي، والتي ستجد من خلالها تعليمات مفصلة خطوة بخطوة حول كل ما تحتاج إليه من أجل الإعداد لحقن الدواء. من جديد، لا يجب أبدًا أن تعتبر هذه الخطوة بديلًا عن الحديث مع مقدم الخدمة الطبية، ولكنها تأتي كخطوة تالية للمزيد من التأكيد على تعليمات طريقة استخدام الدواء. المادة المطبوعة المدرجة مع الدواء سوف تخبرك كذلك بكل من (حجم المحقنة، وحجم الإبرة، ومقياس الإبرة) المنصوح باستخدامهم، في حالة لم تكن الأدوات المذكورة تلك موجودة في عبوة الدواء بالفعل. إعطاء الدواء المعبأ بأسلوب قارورة الجرعة الواحدة. من الأشكال الشائعة لتعبئة المنتجات الدوائية بالنسبة للكثير من...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Determine que tipo de injeção você tem que administrar. Familiarize-se com o medicamento. Prepare o medicamento de um frasco multidose. Junte os materiais. Inspecione o medicamento. Lave as mãos com água e sabonete. Inspecione a seringa e a agulha. Determine se você tem o tipo certo de seringa. Encha a seringa Deixe o paciente confortável.


First, read the Arabic article below.

يجب على زوجتك أن تخضع لاختبارات معينة بصورة دورية.  ستخبرك هذه الاختبارات إذا كان شريكك مصابًا بأحد هذه الأمراض مما سيسمح لك باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة والسعي للعلاج. هذا مهم لأن كثيرًا من الأمراض المنتقلة جنسيا لا تسبب أي أعراض (كما ذكر من قبل).   هذه الإرشادات هي في النهاية مجرد إرشادات، وسيبقى عليك مناقشة كل الاختبارات وعوامل الخطر مع طبيبك حيث سيساعدك هو على اختيار الاختبارات الأولية المناسبة لظروفك. تأكد من فحص ثم علاج زوجتك طبقًا للنتائج. يجب أن يخضع الرجال الذين يمارسون الجنس مع رجال آخرين للفحص سنويا على الأقل إن لم يكن أكثر. سيزيد امتلاكك لشركاء جنسيين عديدين من عرضتك للأمراض المنتقلة جنسيا. يجب أن يفحص الرجال الذين يمتلكون عديدًا من الشركاء الجنسيين أو شركاء مجهولين بصورة أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tanto você quanto o parceiro (ou parceira) precisam realizar exames regulares para detecção de doenças sexualmente transmissíveis. Ao menos uma vez, entre os 13 e 64 anos de idade, realize o exame para detectar o vírus da imunodeficiência humana, ou HIV. Homens com menos de 25 anos de idade devem realizar testes para verificar se há gonorreia todos os anos ou se possuírem vários parceiros sexuais. Homens homossexuais precisam realizar exames de sífilis, gonorreia e clamídia anualmente.


First, read the Arabic article below.

يجب على كل شخص فعل ذلك بشكل مستقل، لتسهل عليه مهمة طرح الأسئلة مع بدء اللعب دون أن يتشتت ذهنه، فأحيانًا يصعب إيجاد أسئلة وتحديات جيدة خلال اللعب. من أمثلة أسئلة الصراحة:  ما أكثر موقف محرج حدث لك بالمدرسة؟ من هي الفتاة التي تعجبك من الموجودين؟ إذا تبقى من عمرك 24 ساعة فقط ماذا ستفعل؟ ما أكثر شيء مقزز فعلته في حياتك؟ إذا أمكنك اختيار أحد والديك ليعيش والأخر يموت، من ستختار؟ يجب أن تكون التحديات غريبة وغير معتادة حتى توقف تفكير اللاعبين قبل أدائها، ولا يجب أن تكون خطيرة أو مؤذية، ومن أمثلة ذلك:  قم بتحية كل شخص تقابله اليوم قائلًا "أنا مراقبك، الكائنات الفضائية تراقبك". استخدمي قلمًا خطاطًا لا يمكن محوه لعمل المكياج على وجهك. ضع يديك في جيب لاعب آخر لمدة 15 دقيقة وأبقها فيه مهما حدث. قم بالعواء ناظرًا للقمر لمدة 10 دقائق في الفناء الأمامي. إذا لم ترِغب باستخدام قائمة أسئلتك عند بداية اللعب، فيمكنك طلب المساعدة من الآخرين. يُسمح لك بالتعاون مع غيرك للوصول لتحدٍ أو سؤال صراحة، ولكن يجب طلب الإذن من اللاعب الذي سيتم سؤاله أولًا، وتذكر أنك من يتحدى هذا اللاعب لا غيرك من اللاعبين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça uma lista de perguntas. Pense em desafios divertidos. Peça sugestões aos outros jogadores se você estiver sem ideias.


First, read the Arabic article below.

يجب عليك أخذ الأمر بجدية، إذا تورطت في حوادث أثناء الرؤية الضبابية؛ قد يكون هذا مؤشرًا لمشكلةٍ صحيةٍ أكبر ويجب عليك حجز موعدٍ مع طبيبك فورًا. حَدّد موعدًا مع طبيب العيون أو أخصائي البصريات، إذا اقتصرت الرؤية الضبابية على إحدى العينين فقط.  الرؤية الضبابية تعني ضعف حدة الإبصار وعدم القدرة على رؤية التفاصيل عند النظر لشيءٍ ما.  حَدّد ما إذا كان هذا يحدث مع الأشياء القريبة أو البعيدة أو كليهما. إذا وجدت أنك تمضي الكثير من الوقت في التحديق وتضييق عينيك للتركيز على شيء ما لرؤيته بوضوح، فقد يكون هذا عَرَضًا لمشكلةٍ في العينين.عليك أن تكون واعيًا بعدد المرات التي تجد نفسك تحدق فيها بشكل لا إرادي منك وتذهب إلى طبيب العيون للحصول على تشخيص. تحدث الرؤية المزدوجة لعديدٍ من الأسباب بداية من العضلات إلى الأعصاب، لكنها كذلك قد تشير لمشكلةٍ في العينين يمكن تصحيحها بالنظارة.  أيًا كان السبب، يجب التعامل مع الرؤية المزدوجة بجدية والتواصل مع الطبيب بأسرع وقت. إذا كنت تعاني من الصداع المعتاد أو تورم العينين فقد يكون هذا مؤشرًا لمشكلةٍ في العينين. يشير إجهاد العين أو الصداع بعد أداء الأعمال القريبة أو القراءة إلى طول النظر أو قُصوّ النظر الشيخوخي.  يمكن عمل الاختبار المناسب لقياس النظر عند طبيب العيون أو أخصائي البصريات فحسب، لذا قد تحتاج لتحديد موعد للاختبار. .  طبيب العيون قادر على وصف النظارة المناسبة لحالتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descubra se você está com a visão borrada. Descubra se você aperta os olhos para enxergar melhor. Saiba se você tem visão dupla. Analise se você tem tido dores de cabeça e cansaço visual.


First, read the Arabic article below.

يجب عليك أن تتبع إرشادات الطبيب بخصوص الراحة، ولكن هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكنك إتباعها من أجل تقليل التورم وإراحة ركبتك مثل:  ارفع ركبتك. استعمل كمادات الثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كرر ذلك لمدة 4 مرات يوميًا لعدة أيام بعد الإصابة. تناول مسكن المورتين المحتوي على الأيبوبروفين لتسكين الألم وتخفيف التورم، هذا فقط إذا ما وافقك الطبيب في ذلك.اتبع إرشادات الدواء كما أخبرك بها الطبيب أو الصيدلي.  يمكنك أيضًا أن تتناول التيلينول المحتوي على الاسيتامينوفين من أجل تسكين الألم، ولكنه لا يقوم بتخفيف التورم. استشر الطبيب أولاً إذا ما شعرت بالحاجة للاستمرار في تناول المسكنات لمدة أطول من أسبوع. يُنصح بوضع رباط أو دعامة للركبة أثناء التعافي من انخلاع المفصل وذلك لمنع انخلاعه مجددًا.تستغرق عملية تعافي الأنسجة الضامة في المفصل عدة أسابيع من أجل أن يستعيد المفصل وضعه ووظيفته الطبيعية. استعمل دعامة الركبة في هذه الأثناء من أجل تثبيت المفصل. يجب عليك الحرص على الالتزام بمواعيد المتابعة مع الطبيب حيث أنه فور عدم شعورك بالألم قد تقوم بتأجيل أو تفويت موعد المتابعة الخاص بك، ولكن انتبه إلى أن هذه الزيارات ضرورية من أجل الاطمئنان على تعافي المفصل وعدم حدوث أيّة إصابات أخرى أو الانتباه إلى وجود إصابات لم يتم الانتباه إليها وقت الإصابة.  توقع أن يكون موعد المتابعة الأول عقب بضعة أيام من الإصابة الأصلية. يجب أن تحرص على عدم إجهاد أو الضغط على مفصل الركبة خاصتك لعدة أسابيع عقب الإصابة، وأن تسمح لخ بالتعافي عن طريق الحركة مع الثبات. استشر الطبيب بخصوص موعد عودتك لمزاولة الأعمال والأنشطة بشكل طبيعي. تأكد من الذهاب لجلسات العلاج الطبيعي إذا ما قام الطبيب بإخبارك بضرورة ذلك عقب تعافي المفصل، واهتم بإجراء التدريبات المنزلية المطلوبة كجزء من العلاج الطبيعي خاصتك.  تحتاج ركبتك إلى التدريبات التي تمنحها القوة حتى بعد التعافي وذلك من أجل استعادة الحركة الطبيعية للمفصل وتجنب حدوث الإصابات من جديد وتجنب المضاعفات واردة الحدوث. يجب على الرياضيين المصابين بإصابات الرضفة أن يقوموا باستشارة الطبيب الرياضي المختص من أجل الحصول على النصائح الضرورية بخصوص العودة للتدرب من جديد.  تتطلب إصابات الرضفة مدة تعافي تتراوح ما بين 4 إلى 6 أسابيع قبل العودة إلى مزاولة الرياضة. هناك بعض الأدلة العلمية التي تثبت دور الجلوكوسامين في تحسين حركة الركبة عقب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Permaneça em repouso conforme indicado. Tome analgésicos que não exijam receita médica. Vista sua joelheira. Os retornos ao médico devem ser uma prioridade. Procure ter mais cuidado nas primeiras semanas de recuperação. Caso necessário, faça sessões de fisioterapia. Consulte um profissional capacitado em medicina esportiva se você for atleta. Tome suplementos de glucosamina. Use calçados esportivos.