First, read the Arabic article below.

ضع فوهة المكنسة فوق سطح الأقمشة أو الستائر أو السجاد وحركها جيئة وذهابًا على الغرض. السناج زيتيٌ والبقع سهلة جدًا لدرجة أن عليك إزالتها بأسرع ما يمكن قبل إجراء مزيد من عمليات التنظيف أو إزالة الرائحة.  لا تستخدم ملحقات المكنسة الكهربية أو المكنسة الرأسية إذ تميل الفرش لإدخال السناج أكثر في الأقمشة وتزيد صعوبة تنظيفها. أما المكنسة الرأسية فهي تطحن السناج داخل السجاد أو القماش. يجب أن تزيل الرائحة عن سطح الأثاث والمنسوجات بعد أن تزيل عنها السناج. ننصح باللجوء لمساعدة المختصين لضمان التخلص من الرائحة تمامًا لكنك تستطيع المحاولة بنفسك متبعًا الطرق المنزلية.   أذب كوبًا من سائل غسيل الصحون إلى 4 لتر من الماء الدافئ. انقع جميع الأغراض تمامًا (بما فيها أغطية الأثاث والستائر، إلخ) واتركها ليلة كاملة في الغسالة أو المغطس. صرف الماء واغسلها كالمعتاد في اليوم التالي. اخلط 4-6 ملاعق كبيرة من ثلاثي فوسفات الصوديوم مع كوب أليسول أو كلور منزلي و4 لتر ماء بالنسبة للقطع التي يمكن تبييضها. أضف المنسوجات واشطفها بالماء النظيف وجففها. اتصل بمختص يقوم بمعالجة الأوزون للروائح الشديدة على نحو خاص. تفتت هذه المعالجة جزيئات الدخان للتخلص من الروائح. يمكن فعل هذا بواسطة مرمم مختص في أضرار الحرائق يملك مولد أوزون.   تحدث إلى المغسلة الجافة المحلية بشأن استخدام معالجاتهم. أخبرهم أن هناك تلفيات دخان وأنه يسعهم استخدام الكيماويات لإزالة الرائحة عن الثياب والمنسوجات. عليك أن تنظف جميع المفروشات كما ينبغي بعد إزالة الرائحة. خذ كل ما لا يمكن غسله (بما في ذلك معظم الستائر) إلى مغسلة جافة لتقوم بالتنظيف الجاف التقليدي.  اغسل كل ما يمكن وضعه في الغسالة بالماء الدافئ مستخدمًا المنظف السائل العادي. قد تحتاج لغسلها عدة مرات لتنظفها قدر الإمكان. سيساعد التنظيف الاحترافي (الذي يجب إجراؤه مرتين، الأولى عند إزالة السناج والثانية بعد إتمام باقي عمليات الترميم في المنزل) في تنظيفها قدر الإمكان. سيكون عليك إخراج السجاد في بعض الحالات بسبب العفن الموجود على ألواح الأرضية تحتها. ننصحك بشدة بترك مهمة تنظيف السجاد للمختصين لإزالة الرائحة تمامًا والتخلص من تلفيات الدخان.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um aspirador de pó para tirar a fuligem de têxteis. Passe um eliminador de odores em materiais têxteis. Limpe bem os têxteis. Contrate um profissional para limpar carpetes e tapetes.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك أن الجراء 12 أسبوعًا أو أقل لا تملك السيطرة الكاملة على المثانة أو الأمعاء. حتى إذا أرادوا "السيطرة عليها" هم ببساطة لا يمكنهم فعل ذلك، لذلك لا توبخهم توبيخًا قاسيًا عندما يقضون حاجتهم في منزلك. معظم الجراء لا تصبح مُدربة تمامًا على البقاء في المنزل حتى ستة أشهر من عمرها، وفي بعض الحالات حتى أكبر سنًّا من ذلك.  عند التدريب المنزلي لجروك، من المهم أن تحافظ على موقف إيجابي حتى عند مواجهة حادث. لا يمكن للجراء عموما السيطرة على فضلاتها إلا عند عدد أشهر معينة من عمرها. لذا إن كان عمر جروك أربعة أشهر، لا ينبغي أن تتركه دون السماح له بالخروج لمدة أطول من أربع ساعات.  الأمر مختلف ليلًا، تستلقي الجراء كما نفعل نحن ليلًا، وبحلول الوقت الذي يبلغ جروك فيه الأربعة أشهر، فإنه يجب أن يكون قادرا على الصمود ليلة كاملة دون الحاجة إلى قضاء حاجته. كما قد تُخمّن، يذهب الجرو لقضاء حاجته عندما يتم يأكل. من أجل تسريع عملية التدريب المنزلي، ضع جدول زمني للتغذية المنتظمة والتزم به. إلا بنصيحة من الطبيب البيطري، لا "للتغذية المطلقة" (ترك وعاء الطعام مليء في جميع الأوقات.)   التغذية المطلقة تعطي جروك دورة قضاء حاجة عشوائية (عندما يتبول أو يقضي حاجته) ولن تأسس فكرة أنك موفّر الغذاء (وهو أمر مهم في تعليم جروك أنك قائد القطيع والمسؤول).   لا تطعم جروك أي شيء بين الوجبات. تحتاج الجراء الصغيرة عمومًا إلى قضاء حاجتها كل 30 إلى 45 دقيقة. يجب إنشاء جدول زمني ثابت عند أخذ جروك إلى الخارج. وينبغي أخذها للخارج كل ساعة، وكذلك بعد فترة وجيزة من وجبات الطعام، والقيلولة، واللعب. يجب عليك دائمًا أن تأخذ جروك للخارج أول شيء في الصباح، وقبل أن تذهب أنت وجروك للنوم في الليل، وقبل أن تترك الجرو وحده لأية فترة طويلة من الزمن. امنح جروك الحلوى وقم بالثناء عليه شفهيًّا عندما يتبول أو يقضى حاجته في الخارج. قم بجلب جروك إلى نفس المكان في كل مرة لتعليمه أن هذا المكان الذي يُفترض أن يقضي حاجته فيه. عندما تحضره إلى هذا المكان، قل " اقض حاجتك " وانتظره ليقضي حاجته.   اجلب الجرو إلى نفس المكان يساعده على ربط روائح البقعة مع قضاء الحاجة. يمكن للروائح في كثير من الأحيان أن تدفع الجرو للتبول. ابقَ مع جروك حين قضاء حاجته خارجًا حتى تتمكن من الثناء عليه على الفور عندما يقضي حاجته. ضع في اعتبارك أن بعض الجراء سوف تقضى حاجتها في أقرب وقت تأخذها فيه خارجًا، في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Comece o treinamento assim que levar o cão para casa. Lembre-se dos horários do cachorro. Defina uma agenda de alimentação. Leve o cão para passear de modo consistente. Elogie o cão e dê um petisco sempre que ele fizer as necessidades fora de casa. Observe o comportamento do cachorro para determinar se ele precisa se aliviar. Crie um cantinho para o cão, principalmente se você passa muito tempo fora de casa. Libere o resto da casa para o cão.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك أنه أيًا كان ما وضعته بداخل الحذاء، سوف يظل حجم الحذاء كما هو من الخارج. لسوء الحظ، قد ينتج عن ذلك مشكلات بالاتزان والمشي. عندما ترتدي حذاءً كبير الحجم، من الضرورة المحافظة على توازنك بما يتناسب مع قدميك الكبيريتين الجديدتين. انظر مقالة تحسين وضعية جسدك للمزيد من الأفكار والخيارات. تتضمن بعض النقاط:  قف باستقامة. أبقِ رأسك وصدرك متجهين للأمام. شد كتفيك للوراء بدرجة طفيفة لمحاذاة ذراعيك. استخدم حركة المشي من الكعب إلى الأصابع. ابدأ كل خطوة بوضع كعبك لأسفل أمامك ثم تحرك نحو قوس القدم والكرة والأصابع. أخيرًا اضغط قدميك. حاول شد عضلات معدتك قليلًا أثناء المشي. تساعد تلك العضلات على إبقاء العمود الفقري مستقيمًا ومدعومًا جيدًا. عادةً تكون الأحذية الكبيرة أطول قليلًا من التي اعتدت على ارتدائها. يعني ذلك أنه من الضروري رفع قدميك من الأرض أثناء المشي. إذا تركت قدمك تحتك بالأرض، من السهل أن تتعثر مقدمة الحذاء في الأرض. قد يؤدي ذلك إلى السقوط، لذلك كن حذرًا من ذلك الخطأ الشائع. بغض النظر عن الحيلة المتبعة لارتداء حذاء أكبر حجمًا، لن تحصل على الدعم المطلوب سوى من حذاء بنفس مقاس قدمك الصحيح. تجنب ارتداء الحذاء الكبير جدًا إذا كنت بصدد التمشية لفترة طويلة من الوقت. سوف تعرض قدميك للإصابة بالبثور والجروج والبقع الناجمة عن ارتدائك لتلك الأحذية الكبيرة جدًا. الأهم من ذلك: يضمن لك الحذاء بمقاس مناسب تقليل فرص التعرض للإصابات (مثل: الالتواء والانزلاقات المؤلمة). إصابات الكاحل هي الأكثر احتمالية للحدوث عندما يكون الحذاء كبيرًا جدًا، وهو ما تزداد احتماليته عند ممارسة الأنشطة الرياضية. يبدو ذلك واضحًا لكنه يحتمل التوضيح: سوف تصبح الحيل المذكورة سابقًا بلا جدوى، فإذا كان الحذاء أكبر بقياس أو أثنين من قياس حذائك العادي، لن تساعد أي كمية من البطانات. لا تخاطر بالألم والجروح فقط لترتدي حذاءً جديدًا. في تلك الحالة، عليك تبديله بحذاء آخر يناسبك؛ يكون ذلك خيارًا أفضل من الحذاء الكبير جدًا حتى لو كان قديمًا أو سبق استعماله.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tente manter a postura ao usar sapatos grandes. Cuidado para não tropeçar nos seus pés. Não use sapatos que não sirvam direito para andar por muito tempo. Troque os sapatos significativamente maiores do que o que está acostumado.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك ارتداء الجبيرة ليلًا بجانب فترة النهار لأسابيع قليلة على الأقل. يمكن لإبقاء ذراعك في الجبيرة أثناء وجودك في الفراش أن يساعد في حفظ اتزانه أثناء النوم.   لن يكون عليك القلق بشأن تحرك ذراعك وتزايد الألم أثناء النوم بعد تثبيت ذراعك جيدًا في الجبيرة الرافعة لتثبت كتفك وتدعمه.  لا تنم على كتفك الموجوعة حتى لو كنت ترتدي الجبيرة الرافعة في الفراش لأن الضغط قد يحفز الألم والالتهاب مما قد يوقظك. ارتد قميصًا رقيقًا تحت الجبيرة أثناء وجودك في الفراش حتى لا يتهيج الجلد المحيط بعنقك والجزء العلوي من جسمك. هذا الوضع هو أفضل أوضاع النوم لمعظم من خضعوا لجراحات الكتف لأنه يقلل الشد على مفصل الكتف والأنسجة اللينة المحيطة؛  اسند أسفل ظهرك وأوسطه ببضع وسائد لتتخذ هذه الوضعية في الفراش. جرب النوم في كرسي شيزلونج بدلًا من ذلك إذا كان لديك واحدٌ فقد يكون مريحًا أكثر من سند نفسك بالوسائد في السرير.   تجنب الاستلقاء على ظهرك تمامًا لأن هذا الوضع أكثر ما يهيج الكتف بعد الجراحة.   يمكنك زيادة انخفاضك ببطء لاتخاذ وضعية أكثر تسطحًا (أفقية أكثر) بالتدريج مع زوال ألم/تصلب الكتف بمرور الوقت لأن هذا الشعور مريحٌ ليلًا. أما بالنسبة للإطار الزمني، فالأرجح أنك ستحتاج إلى النوم في وضع مشابه للموضح أعلاه لستة أسابيع أو أكثر حسب نوع الجراحة التي أجريتها. اسند ذراعك المصابة بوضع وسادة متوسطة الحجم تحت المرفق واليد أثناء وجودك في الفراش في وضع شبه الاستلقاء؛ يمكنك فعل هذا بالجبيرة الرافعة أو دونها. يؤدي هذا لوضع كتفك في وضعية تحفز تدفق الدم إلى المفصل والعضلات المحيطة بشكل جيد وهذا هامٌ للتعافي.  احرص على إبقاء مرفقك مثنيًا وتثبيت الوسادة تحت إبطك.   تشمل بدائل الوسادات المساند والمناشف أو البطانيات الملفوفة. لا بأس بهذه الأشياء ما دامت ترفع الجزء السفلي من ذراعك بشكل مريح وليست منزلقة أكثر من اللازم. إن رفع الجزء السفلي من الذراع وإحداث بعض الدوران الخارجي في الكتف أثناء الاستلقاء في الفراش مريحٌ بشكل خاص لجراحات تمزق الأربطة ومفصل الكتف. من المهم ألا تنقلب على كتفك المصابة وتزيد تضررها عند النوم في الفراش بعد جراحة الكتف حتى لو كنت في وضع شبه الاستلقاء،  لذا ضع بعض الوسائد بجانب جانبك المصاب و/أو خلفه لمنع الانقلاب عليه أثناء النوم. الوسادات الطرية أفضل من القاسية في صنع الحواجز لأن ذراعك سيغطس بها بدلًا من التراجع عنها.   محاذاة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use a tipoia quando estiver deitado. Durma em uma posição reclinada. Deixe o braço lesionado apoiado. Faça um monte de travesseiros.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك التشابه والاختلافات بين تصرفك سرًا وأمام جمع من الناس. اسأل نفسك: "كيف أظهر نفسي أمام الغرباء وأمام الأشخاص الذي أرتاح إليهم وأمام نفسي؟"  حاول التفكير فيما يجعلك على ماهيتك. دون قائمة الصفات الشخصية المهمة بالنسبة لك، مثل الإخلاص والولاء والفكاهة. حاول قضاء بعض الوقت الهادئ للتفكير في صفاتك ومواهبك والأمور التي تفضلها. حاول تطوير قيمتك لكي تصبح شخص لا مثيل له. اجعل خياراتك متوافقة مع أولوياتك بدلًا من القيام بما يعتقده الناس رائع. على سبيل المثال: افترض أن أصدقائك يرغبون في الذهاب إلى حفلة والشرب فيها ولكنك لديك مباراة كرة قدم في اليوم التالي وكرة القدم مهمة جدًا بالنسبة إليك. بدلًا من الذهاب للحفلة فقط لكي تبدو شخص متوافق مع أصدقائك، اختر أن تستعد وترتاح جيدًا لمباراتك لأنها مهمة بالنسبة لك. فكّر في كيفية دمج اهتماماتك وتفضيلاتك وكرهك بالنسبة لملابسك والبيئة المحيطة واختيارات أسلوب الحياة. ركز على خلق أسلوب يجعلك سعيد بدلًا من السعي فقط وراء ما هو عصري أو موضة.   على سبيل المثال: إذا كنت تحب أن تخلط وتربط الأنماط المختلفة في خزانة ملابسك، لا تخش من ارتداء ما تحبه فقط بسبب ما قد يعتقده شخص ما. زين شقتك أو غرفتك بالألوان التي لها قيمة عاطفية بالنسبة لك بغض النظر عما قد يقترحه شخص ما بشأن استخدام أدوات عصرية أو حتى تجربة تلك الأمور. على الجانب الآخر، تخطي أمور الديكور تمامًا إذا كنت لا تتحمل الفوضى. حاول صنع فقط ما يجعل المكان أكثر ملائمة لك. عند تطوير ذوقك في أسلوب الملابس، افحص مجلات الموضة والمدونات للبحث عن إلهامك. احتفظ بالصور التي تُحفزك واستخدمهم معًا في مجلد ورقي أو رقمي أو مجلد للإلهام "لإلقاء نظرة عليهم" فيما بعد. استخدم مكتبتك الجديدة وجمع الأساليب التي تجعلك تبدو مميز وواثق من نفسك. قد يساعدك تمييز الأشياء مثل قطع معينة من المجوهرات والأوشحة والقبعات غير التقليدية والأسلوب في خلق طابع مميز لأسلوبك. فكر في عنصر معين أو جمالي يجعلك سعيدًا ويعبر عن شيئًا تحبه بشأن ذاتك. على سبيل المثال: إذا كنت تحب الإبحار أو القوارب، قد تكون قلادة مرساة وأشرطة بحرية جريئة لمسة فريدة من نوعها. إذا قال لك شخص ما شيئًا عن ذوقك، تذكر أن رأيه في الأسلوب ليس بالقول الفصل. الذوق أمر شخصي وقد لا تحب كل شيء عن موضته أو ديكوره. التنوع أمر رائع؛ تخيل مدى الملل إذا كانت ملابس كل الأشخاص ومنازلهم تبدو متطابقة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Esforce-se para entrar em contato consigo mesmo. Tome decisões com base nos seus próprios valores. Apresente-se de maneiras que o deixem feliz. Crie uma pasta com inspirações para compreender melhor o seu estilo. Lembre-se de que o gosto é subjetivo. Evite julgamentos que não forem solicitados.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك العمل مع أخصائي تغذية مسجل مدرب على تحديد احتياجاتك الغذائية نظرًا لتباين الاحتياجات من شخص لآخر واعتمادها على عدة عوامل.  اطلب من الطبيب أن ينصحك بأخصائي تغذية أو جد أخصائيًا مسجلًا من وزارة الصحة. زن نفسك صباحًا بعد دخول الحمام. افعل هذا لخمسة صباحات وجد متوسط وزنك. اضرب متوسط وزنك بالكيلوجرامات في 0,72 وسيكون الناتج كمية البروتين الموصى بها بالجرامات. الكمية الموصى بها من البروتين هي 0,8 جم لكل كجم من وزن الجسم وهو ما يفسر وجوب ضرب وزنك في 0,72.   كما يمكنك إيجاد آلات حاسبة على الإنترنت لحساب الحصة الموصى بها يوميًا: http://fnic.nal.usda.gov/fnic/interactiveDRI/  يجب أن يتناول شخصٌ وزنه 60 كجم مثلًا 43,2 جم بروتين يوميًا (60 × 0,72 = 43,2). تتمثل الطريقة الأخرى لمعرفة ما تتناوله من البروتين في حساب النسبة المئوية. يجب أن يمثل البروتين 10-25% من إجمالي سعراتك اليومية، حسب سنك ونوعك (ذكر أم أنثى) وحالتك الصحية العامة ودرجة نشاطك وما إذا كنت بحاجة لفقد الوزن أو اكتسابه.  قد تبدو هذه الكمية كبيرة عند تمثيلها كنسبة مئوية لكن يذكر أخصائيو التغذية بأن الحصة الموصى بها هي أقل قدر مطلوب لوظائف الجسم. يحصل معظم الأشخاص على 16% من سعراتهم الحرارية من البروتين رغم وجوب حصولهم على المزيد. يحتاج البعض لبروتين أكثر من غيرهم. يحتاج الأطفال والمراهقون في العموم لبروتين أكثر من الراشدين بنسبة 20-25% من السعرات. يحتاج الرجال البروتين أكثر من النساء، والحوامل والمرضعات أكثر من سواهن (75 إلى 100 جم يوميًا).  قد يحتاج كبار السن بروتين أكثر لحمايتهم من ضمور اللحم لذا عليهم تناول 1,2 جم بروتين لكل كجم وزن.  يجب أن تقلل البروتين في نظامك الغذائي حسب توجيهات الطبيب إذا كنت مصابًا باعتلال الكبد أو الكلى. يمكن أن تعمل البروتينات كهرمونات وتصبح بمثابة "رسول كيميائي" يُخبر الخلايا بما تفعله ومتى تفعله. كما أنه إنزيمات أيضًا؛ أي مواد يمكنها إجراء التفاعلات الكيميائية مرارًا وتكرارًا. تعمل البروتينات أيضًا كأجسام مضادة تقاوم الأجسام الغريبة أو المعدية. الأجسام المضادة أحد خطوط الدفاع الرئيسية في الجسم.  يشكل البروتين أيضًا بنية كل خلية في الجسم ويدعمها. تسمح البروتينات الناقلة بدخول العناصر إلى الخلايا والخروج منها. نحن نأكل البروتينات الكاملة ثم تتفتت مجموعات الأحماض الأمينية إلى أحماض أمينينة منفصلة ثم يعاد ترتيبها في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Consulte um nutricionista. Calcule a sua ingestão diária recomendada (IDR) de proteínas. Determine a sua IDR por porcentagem. Ajuste a sua IDR. Entenda como as proteínas funcionam. Entenda como as proteínas são constituídas.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك تركيب ستائر الإعصار إذا لم تكن تملكها، كما يمكنك استبدال نوافذك بالزجاج المقاوم للأعاصير. يوفر كلاهما حماية من انشطار الزجاج خلال الرياح القوية. يتسم هذا النوع من الأسقف بوجود زاوية 30 درجة أو أقل. جدد أسقف المنازل القديمة بالركائز المقاومة للأعاصير والجملونات ودعامات. يمكن أن تمنع نظافة البالوعات الإضرار بمنزلك خلال الفترات الطويلة للمطر الغزير. التقط جميع الجذوع والعصي والركام الآخر الموجود فوق بيتك أو قربه وتخلص منه. يمكن أن يحمل الهواء هذه الأشياء أثناء الرياح القوية. ستصبح هذه الأشياء مقذوفات طائرة خلال الرياح القوية ويمكن أن تجرفها فيضانات الماء إذا كان منزلك قريبًا من الساحل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Veja se suas janelas estão em boas condições. Determine se é preciso substituir o telhado. Confira se as calhas estão limpas, livres de folhas e outros dejetos. Remova as árvores e arbustos mortos, principalmente os que estiverem próximos da sua casa. Se houver um aviso de furacão, recolha todos os objetos da área externa e traga-os para dentro de casa.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك تلقي علاج إدمان الترامادول. يمكنك أيضًا استشارة الطبيب فيما إذا كانت العلاجات الخارجية قد تكون جيدة لتخطي وقف تناول العقاقير أم لا. تشمل علاجات الإدمان تقديم برامج علاجية للمرضى والجمع بين الاهتمام الطبي والنفسي أو المعالجة الجماعية لتساعدك على تخطي العقار وفهم المشاعر الكامنة خلف ذلك.  يتضمن العلاج للمرضى المقيمين إقامة طويلة في منشأة سكنية ويستخدم للحالات الشديدة من إدمان الترامادول. ستجد هناك بيئة آمنة ومحكومة لعملية التخلص من السموم. تقدم المعالجة الخارجية العلاج الطبي والنفسي في العيادة مع استمرارك على نظامك الطبيعي في البيت. يستخدم هذا النوع من المعالجات للحالات الأخف للمرضى الراغبين في متابعة أنشطتهم وعلاقاتهم اليومية أثناء التعافي من الترامادول. يمكنك أن تستخدم مواقع البحث إذا قررت الذهاب إلى مركز لإعادة التأهيل أو التخلص من السموم لتجد أقرب البرامج لك. الاستشاريون النفسيون والأطباء والمعالجون جميعًا في خدمتك وهم مدربون على مساعدتك في مقاومة إغواء إدمان العقار. يمكن أن تساعد العلاجات السلوكية في إيجاد طرق للتعامل مع التوق للعقاقير ويستطيع الخبراء نصحك بخطط لتجنب الانتكاس والتعامل معه إذا وقع. قد يكون من المهم البدء بفحص الأسباب الجوهرية لإدمانك على العقار بعد التخلص من الترامادول. عادة ما يغدو تعاطي العقار طريقة للتأقلم مع الحياة والمشاعر الجارفة. يمكنك النظر لأسباب الإدمان ودوافعه من خلال الاستشارة النفسية والمعالجة السلوكية لتتعلم طرقًا جديدة للتأقلم والتعافي من جراح الحياة. إن مجموعات الدعم –كالتي تتبع خطة 12 خطوة- فرصٌ رائعة للحفاظ على اتزانك مع آخرين ممن يتفهمون صعوبة الأمر. ستتمكن خلال اللقاءات من مشاركة نضالك وتبادل الأفكار للتأقلم مع الحياة أثناء فترة طرد السموم وبعدها، كما أن هذه المجموعات وسيلة مساعدة رئيسية لمنع الانتكاس من خلال خلق مصدر للمسائلة عن اتزانك. تتعامل بعض المجموعات مع إدمان المواد الأفيونية بالتحديد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pesquise tratamentos para dependências. Procure a ajuda de especialistas. Faça terapia. Pense com carinho em frequentar grupos de apoio.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك كل الأسباب التي دفعتك أنت وحبيبتك السابقة لإنهاء العلاقة. حاول أن تجعل في تفكيرك دائمًا أنه حتى إذا كنتما استمتعتما بقضاء الوقت معًا في البداية، فإن شيئًا ما لم يكن يسير على النحو الصحيح. التفكير في الأسباب التي أنهت العلاقة العاطفية قد يساعد على فهم لماذا أنت بحاجة الآن لتخطي ذلك والمضي قدمًا. قد تصبح قادرًا كذلك على تجنب الوقوع في نفس الأخطاء مستقبلًا، إذا كنت قادرًا على تعريف جوانب الخطأ التي وقعت فيها، وسببت إفساد العلاقة. اطرح على نفسك بعض من الأسئلة التالية:   هل كنت مشاركًا في الأسباب التي أنهت العلاقة؟ وإذا كانت الإجابة نعم، ما الذي فعلته؟ هل أنا أميل لاختيار نفس النوع من الأفراد في العلاقات العاطفية؟ إذا كانت الإجابة نعم، فما هي الصفات المميزة لهؤلاء الأفراد؟ هل هذا هو نوع البشر المناسب لي؟ لماذا أو لماذا لا؟ هل مررت بنفس المشاكل في العلاقات العاطفية السابقة المختلفة؟ ما الذي يسبب مروري بتلك المشاكل؟ ما الذي يمكنني القيام به بشكل مختلف في العلاقات المستقبلية؟ اكتب في دفتر يومياتك أو حاول كتابة القصائد الشعرية. الشيء الهام هو أن تلتزم بالصدق وألا تنشغل بتحرير وتقييم ما تكتبه أثناء الكتابة. من أفضل النتائج التي ستترتب على كتابة مشاعرك هو أنك أحيانًا سوف تشعر بالانبهار بالرؤية المباغتة التي تأتي لك أثناء محاولة صب مشاعرك على الأوراق. أنماط تفكيرك قد تصبح أكثر ووضوحًا، وستبدأ مشاعر حزنك في الخفوت، وستجد أنه أصبح من الأسهل بكثير أن تتفهم دروس الحياة القيمة الي تعلمتها من التجربة برمتها.   حاول أن تدون مشاعرك كل يوم بعد الانفصال، إلى أن تشعر بالتحسن. على سبيل المثال، يمكنك أن تبدأ افتتاحية اليومية بشي مماثل لـ: "اليوم هو اليوم ___ منذ الانفصال، وأنا أشعر بـ ___" ثم المواصلة في سرد المزيد من التفاصيل حول ما الذي تشعر به. استخدام هذا الأسلوب التوجيهي سوف يساعدك على مراقبة عملية تشكل ومعالجة مشاعرك بمرور الوقت، وستساعد في معالجتها في بعض الأحيان كذلك.   جرب أن تكتب خطابًا إلى حبيبتك السابقة، لكن دون أن ترسله. في بعض الأحيان يكون من المفيد للغاية مجرد عملية استخراج والتنفيس عن كل مشاعرك خارج عقلك وقلبك. لكن في المقابل فإن مشاركة ذلك وإرسال الخطاب للطرف الآخر، لا يعد فكرة جيدة. يجب أن يظل خطابًا خاصًا بك أنت، لذلك قم بكتابة كل الأشياء التي تمنيت لو أنك قلتها لحبيبتك السابقة، وأنهِ ذلك الأمر. لا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reflita sobre esse relacionamento. Escreva sobre os sentimentos. Lide com a raiva. Atenha-se à decisão que tomou. Lembre-se das características negativas do seu ex. Considere por quais motivos você está melhor sem ele.


First, read the Arabic article below.

ضع في اعتبارك وضع بعضها في أماكن يسهل الوصول إليها واحرص أن يعرف جميع من بمنزلك كيفية استخدامها. ضع واحدة في القبو وأخرى في المطبخ وأخرى في مكان من المنزل مثل قرب أماكن النوم. ستظل صالحة لسنوات عديدة لكن اختبرها بانتظام وأعد شحنها لتتأكد من جاهزيتها عند الحاجة. تفقد إنذارات الحريق كل شهر لتتأكد من أن البطاريات في حالة جيدة وبدلها بانتظام. يمكن لوجود نظام الإنذار الصحيح أن يمنحك دقائق إضافية مهمة قد تشكل الفارق بين المشكلة والكارثة. لا تزد الأحمال على المنافذ أو المشتركات الكهربية بالأسلاك. تجنب توصيل أسلاك أكثر من قدرة القابس على التحمل لتقلل من احتمالية نشوب الحرائق الكهربية الخطرة. افصل الأجهزة غير المستخدمة بانتظام لتتجنب الدوائر غير المطلوبة.  استخدم أجهزة التدفئة بحكمة. أبعد الملابس القابلة للاشتعال والمواد الأخرى عن أجهزة التدفئة وغيرها التي قد تسبب نشوب الحرائق. تبدأ معظم الحرائق في أكثر من ثلث المنازل بالشموع. تذكر من فضلك ألا تترك الشموع دون ملاحظة واحرص أن تكون بعيدة بما يكفي عن الستائر والأقمشة الأخرى التي قد تسبب نشوب حريق. ضعها دومًا في مكان آمن واحرص على انطفائها بالكامل قبل تركها دون انتباه.  ضع في اعتبارك استخدام أجهزة التدفئة الكهربية أو التي تعمل بالبطاريات بدلًا من الشموع. يمكنك الاستفادة من جميع المزيات العطرية لإشعال الشموع دون المخاطرة بنشوب حريق.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tenha sempre um extintor de incêndio de boa qualidade em sua casa. Mantenha seus alarmes de incêndio em bom estado de funcionamento. Faça a manutenção dos seus eletrodomésticos regularmente. Seja cuidadoso com velas.


First, read the Arabic article below.

ضع في الاعتبار المواقف التي تتسبب في لجوئك لنتف شعرك. هل تفعل ذلك فقط عندما تكون شاعرًا بالاكتئاب؟ الغضب؟ الارتباك؟ الإحباط؟ فهم ما هي المحفزات التي تدفعك لسلوك نتف الشعر قد يساعدك على إيجاد طرق أخرى، إيجابية أكثر، من أجل علاج السبب الكامن نفسه.  لمدة أسبوعين، اعمل على تدوين مختصر لكل مرة تمسك نفسك بها وأنت تقوم بنتف شعرك. قم بتسجيل ما الذي حدث مباشرة قبل شعورك بالميل لسحب شعرك، وكذلك مشاعرك السابقة والمصاحبة والتالية للقيام بذلك. في سبيل سعيك لمعرفة المحفزات التي تدفعك لذلك السلوك، حاول أن تصل للأشياء التي تعزز ذلك السلوك. إذا كنت تقوم بشد شعرك وأنت متوتر، وكان ذلك يخفف من شعورك بالتوتر، فإن سلوك نتف الشعر يتم تعزيزه بداخلك إيجابيًا (عن طريق الإيهام، فهذا السلوك سلبي بالأساس) ؛ بسبب قدرته على جعلك تشعر بالراحة.  قم بتقييم ما تشعر به أثناء وبعد نتف الشعر مباشرة.   معرفة ذلك سوف يساعدك في سعيك للعلاج، لأنه في المرة التالية التي تشعر فيها بالتوتر، سوف تحاول أن تجد طريقة أخرى لعلاج التوتر تحقق لك الشعور بالراحة وتوفر لك الاستجابة المشروطة للتوتر، أو استراتيجية العلاج من التوتر بدلًا من شد الشعر. يوجد ثلاثة مراحل مميزة لمن يعانون من اضطراب انتزاع الشعر القهري. لا يجب بالضرورة أن يمر كل المصابين بتلك الثلاث مراحل، بل يمكنك أن تعاني من واحدة أو أكثر منهم:  1. في البداية قد تشعر بحالة من التوتر مصحوبة بالرغبة في نزع بعض الشعر. 2. تبدأ في انتزاع الشعر. يشعرك الأمر بارتياح شديد والوصول للراحة بعد عنا، وكذلك بعض الإثارة. 3. ما أن يتم سحب الشعر من الجلد كليًا، قد يبدأ الشعور بالعار والذنب والندم. قد تحاول أن تغطي الرقع الصلعاء بالأوشحة والقباعات والشعر المستعار.. إلى آخره. ولكن في النهاية سوف تظل ظاهرة وواضحة للجميع؛ ما يجعلك تميل للاختباء عن أعين من حولك. قد يغمرك شعور حاد بالإذلال كذلك. هل تقوم بشد أنواع معينة من خصل الشعر بسبب أنك لا تحب وجودها في جسدك؟ على سبيل المثال، قد يميل أحد الأفراد إلى القيام بشد شعره بشكل قهري، عندما يجد خصلة شعر بيضاء؛ حيث يعتبرها علامة على كبر السن، وهو يكره أن يرى ذلك في رأسه بشكل متكرر.  من طرق العمل على هذا الحافز أن تعيد تشكيل تصورك حول هذا الشعر. لا يوجد شعر سيء بحد ذاته؛ كل الشعر يؤدي غرضًا ما. محاولة تغيير نمط تفكيرك حول هذا الشعر قد يساعدك على تقليل الرغبة في القيام بانتزاعه. السبب...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Monitore quando começa a puxar os cabelos. Anote como se sente ao puxar o cabelo. Examine os cabelos que está puxando. Considere as influências da infância. Consulte seu histórico familiar.


First, read the Arabic article below.

ضع في ذهنك جملة أو اثنتين لتوجيه المناسبة في الاتجاه الصحيح. هل تخطط لتثقيف مجتمعك؟ أم إقناع الناس بالتبرع؟ أم بالاحتفال بشخص أو مجموعة أشخاص؟ اجعل الغرض محددًا قدر الإمكان. أيًا كان ما تفعله (التثقيف أو الإقناع أو الاحتفال أو غيره) فاعرف "لماذا" تقيم المناسبة.  فكر في بيان الرسالة، فهي هيكل النجاح. عندما تعرف ما تريد فعله بالضبط سيكون من الأسهل القيام به. ما الذي تريد تحقيقه بالضبط؟ لا نقصد عدد الأشخاص الذين تريد حضورهم وليس حقيقة استضافة المناسبة، بل ما الناتج الذي تريد الوصول إليه؟ أن ينضم خمسة أشخاص إلى منظمتك؟ أن تجمع 10000 جنيه في التبرعات؟ أن تغير العقول؟ أن تحمس الناس؟  فكر في أكبر ثلاثة أشياء تريد تحقيقها كنتيجة لهذه المناسبة وركز على جعلها حقيقة. ربما يكون أحد الأهداف ماليًا والآخر اجتماعيًا والثالث شخصيًا؛ الأمر عائد لك. يجب أن تمتلك فريقًا من أشخاص ذوي مهارات مختلفة. يمكنهم مساعدتك في كل شيء بدءًا من تجهيز الجداول والميزانيات إلى إعداد الدعوات والملصقات إلى التحريب بالضيوف والقيام بالأعمال اليدوية كالتنظيف بعد المناسبة. بمعنى آخر، يمكنهم المساعدة في إنجاز الأمور؛ احصل على متطوعين موثوقين إن استطعت.   احرص على إبقاء أعضاء فريقك ومسؤوليك على اطلاع بتحديثات خططك. يمكن للتعاون أن يسهل وظيفتك، فعندما تطلب منهم المساعدة كن شاملًا في شرح توقعاتك منهم ومستوى مشاركتهم في المشروع. إن لم تتمكن من إيجاد متطوعين فاستأجر طاقمًا. يعتمد الأمر على نوع المناسبة التي تنظمها، فقد يتمكن مكان المناسبة من تقديم شخص أو أكثر أو يمكنك استخدام منظمة مختصة. . يجب تضمين كل النفقات والواردات والرعاة والنفقات الاحتياطية. إن لم تضع ميزانية فستجد العديد من الفواتير ومحفظة خالية ودون أن تمتلك فكرة عما حدث. كن واقعيًا منذ اليوم الأول بحيث لا تحدث أية مفاجئات في يوم المناسبة.  ابحث عن طرق لتقليل التكلفة. هل يمكنك دفع المتطوعين للعمل مجانًا؟ أو تجربة أماكن أرخص ثمنًا (كمنزل شخص)؟ تذكر أن التجمع الصغير والبسيط ذا التأثير البالغ أكثر إبهارًا من حفلة فاشلة في مكان فاخر. هذا أهم شيء متعلق بالمناسبة: ما الوقت والمكان المناسبين للمدعوين؟ عليك اختيار وقت يكون الجميع فيه متاحين واختيار مكان ملائم؛ تذكر أن يكون ملائمًا للميزانية.  تفقد تقويم مجتمعك وضع جمهورك في اعتبارك. إن كنت تعمل مع مجموعة من ربات المنازل فاختر وقتًا خلال اليوم وفي الحي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Defina o propósito do evento. Estabeleça objetivos. Consiga voluntários. . Escolha a hora e o local. Pense na logística de tudo. Pense na propagando e marketing. Organize-se.


First, read the Arabic article below.

ضع في عين الاعتبار أنك ستشعر بالإرهاق سريعًا ويجب أن تبدأ ببطء. حاول أن تنهض من السرير وتصبح نشيطًا دون إرهاق نفسك. يمكن أن تعود لنشاطك بالتدريج، وممارسة مهمة واحدة يوميًا في البداية، ثم اثنين... إلى آخره، لتمنح جسمك فرصة كاملة للتعافي.   ابدأ بتمارين التنفس البسيطة في السرير. تنفس بعمق واحبس نفسك لمدة ثلاث ثوان، ثم أخرج الهواء مع شفاهٍ مغلقة جزئيًا. ابدأ بالتمشية قليلًا لفترات قصيرة حول المنزل أو الشقة. عندما تُصبح هذه العملية غير متعبة، ابدأ في المشي لمسافات أبعد. أثناء التعافي من الالتهاب الرئوي يكون جهازك المناعي في حالة ضعيفة. لا تنسَ ذلك. ينصح دائمًا بحماية جهازك المناعي بكل طريقة ممكنة، وذلك عن طريق تجنب المرضى والمناطق المزدحمة، مثل: الأسواق والمحلات. نظرًا لخطورة العدوى، يجب ألا تعود للمدرسة أو العمل إلا بعد أن تعود درجة حرارتك للدرجة الطبيعية وتتخلص من المخاط المصاحب للسعال. نكرر مرة أخرى: إرهاق نفسك بالمزيد من العمل قد يعرضك لخطورة الإصابة بالالتهاب الرئوي مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Volte à rotina normal aos poucos (e com a permissão do médico). Proteja-se. Volte a trabalhar ou estudar com calma.


First, read the Arabic article below.

ضع في عين الاعتبار شخص نافع وداعم لك من قبل.  الصديق الذي كان متواجدًا من أجلك في الماضي، ربما لا يكون متواجدًا من أجلك الآن. في بعض الأحيان سوف يكون الصديق صادمًا ولن تستجيب بطريقة داعمة كما كنت تأمل. اعلم أنها كانت هناك من أجلك في الماضي ومع ذلك فقد لا تستجيب بالطريقة التي تأملها لأنها في حالة صدمة. هذا هو العامل الأكثر أهمية، عليك أن تشعر بالراحة حقًّا مع هذا الشخص وتعرف أنه يمكنك التحدث معه والوثوق به ليكون متواجدًا من أجلك. كن حذرًا أنه على الرغم من أن صديقك قد حافظ على سرّك في الماضي، لا يعني أنه سيحافظ عليه الآن. الناس يخافون عادةً عند معرفة أن أحدهم يؤذي نفسه وربما يشعرون أنهم مجبرون على أن يخبروا أحد من أجل مساعدتك. إذا كنت بحاجة إلى إراحة صدرك فقط فيجب أن تختار صديق موثوق به، وإذا كنت تعتقد أنك تريد المساعدة الطبية فقد تختار أن تُخبر طبيبك أولًا. والتفكير فيما كنت تأمل أن تحصل عليه من هذه المحادثة الأولية سيساعدك على اتخاذ قرار من الذي ستخبره.  إذا كنت في سن المراهقة، فيستحسن أن تخبر أحدًا أكبر سنًّا تثق به قبل أن تخبر أصدقائك. جرّب أحد الوالدين، مستشار المدرسة أو مُعلم، بهذه الطريقة سيكون لديك الدعم أولًأ قبل إخبار أصدقائك. إذا كنت في مرحلة العلاج من شيء ما بالفعل، فجرّب إخبار مُعالجك أولًا؛ فهو باستطاعته أن يعمل معك على فرز خياراتكيفيةإخبار أصدقائك وعائلتك بأفضل طريقة، إذا لم تكن في برنامج علاج فالآن هو الوقت المناسب لطلب المساعدة، لأنه من الأفضل أن تمر بهذه العملية مع شخص محترف لديه خبرة التعامل مع إيذاء النفس. قد تعاني من قضايا إيمانية فربما تكون راغبًا في أن تخبر قسُّك أو كاهنك. قبل أن تخبر طبيبك فكّر بالخدمات التي سيقدمها لك حتى تكون على استعداد لتقرر إذا ما كنت تريد أن: تقبل الإحالة للعلاج الجماعي، أو الإرشاد الفردي، أو الحصول على زيارات من ممرضة للمنزل، أو الحديث عن الأدوية إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق. إذا بدأ أداؤك في المدرسة بالتأثر، فربما تختار إخبار مستشار التوجيه المدرسي أو المعلم. إذا كنت تحت سنّ الرُشد وأخبرت مُختصًا أو مسؤولًا مدرسيًّا، فقد تريد أن تعرف مسبقًا أنه مُلزم بالإبلاغ عن إيذائك لنفسك، يمكنك ببساطة سؤاله عن القواعد حول مشاركتك المعلومات التي ترغب بالحديث عنها معه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pense em quem apoiou você nas épocas difíceis do passado. Escolha alguém em quem confia. Decida por que quer contar o problema à pessoa.


First, read the Arabic article below.

ضع في وعاء صغير كوبًا من الماء الفاتر وملعقة كبيرة من الملح. اغمس كرة أو ماسحة قطنية في المحلول ثم ضعها على الشفاه المصابة. سوف تشعر بلسعة أو حرق بسيط. كرّر هذه المعالجة بحسب ما يلزم. يساعد الملح في تقليل الالتهاب ومكافحة العدوى في منطقة الجرح. ضع  في وعاء صغير ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم. أضف ملعقة صغيرة من الماء مُشكلًا عجينة سميكة. استخدم قطعة قطن لفرد هذا المعجون على الجرح مباشرة واتركه لمدة ٣-٥ دقائق، ثم اشطف شفاهك بالماء البارد. يساعد الكركم في القضاء على أي بكتيريا ضارة في الجرح. استوعب أنه حتى بعد التئام شفاهك، ستظل حساسة بشكل خاص للأطعمة المالحة أو الحارة أو الموالح. تجنَّب مثلًا تناول عصير البرتقال أو أجنحة الدجاج الحارة، والتي يؤدي تناولها لتورم الشفاه مرة أخرى، وهو ما قد يُطيل مدة الشفاء. كلما زاد لعقك للمنطقة، كلما زاد جفافها وتشققها، كما قد يُنشئ ذلك قُرحة برد داخل الجرح أو بجواره. قاوم الرغبة في فرك المنطقة المصابة أو تحسُّسها بأصابعك أيضًا، لأنك قد تسبب تُعمّق الجرح أو نقل البكتيريا الضارة إليه. إذا بدأ الجرح في الاحمرار أو زاد الألم بعد محاولة العلاج الأولى، ارجع فورًا لطبيبك، فربما أن الجرح مصاب بالعدوى. إن كانت أسنانك تؤلمك بشكل متزايد، اذهب لطبيب الأسنان، فربما أنك قد تعرضت لإصابة في الأسنان. يمكن لأخصائي طبي مساعدتك أيضًا إذا كنت تعاني من جفاف مستمر في الفم وتشقق الشفاه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aplique uma solução salina no local. Aplique uma pasta de cúrcuma. Evite alguns alimentos. Não fique encostando no corte. Procure um médico ou dentista.


First, read the Arabic article below.

ضع قائمة بالأماكن التي ترغب بزيارتها والأمور التي ترغب في القيام بها حينما تصل لوجهتك، ثم اختر بندًا أو اثنين من تلك البنود بالقائمة وحاول تحقيقهما. ستكون مستعدًا بشكل أفضل بقليل من التدبير والتخطيط وذلك لتستفيد أقصى استفادة من وقتك ورحلتك.  لا تضع حدودًا لنفسك، فقد تشمل مغامرتك المثالية أي شيء، مثل: السباحة مع الدلافين أو حضور حفل موسيقي أو حتى صعود أعلى قمة لجبل ما. ضع ميزانيتك ومدة رحلتك في الاعتبار حينما تضع خططك، فقد لا تمتلك الوقت أو المال الكافي للتزلج الهوائي والغطس وتعلم تسلق لصخور ولف المدينة بأكملها في عطلة نهاية الأسبوع. ابدأ في توثيق تجاربك أثناء الطريق. أبقِ عينك يقظة ومستعدة للمعالم السياحية أو المظاهر الخلابة الموجودة على الطريق والتي تعتقد أنها قد تشكل خلفية رائعة لصورك. إذا لم تكن مهتمًا بمثل تلك الأمور، قد ترغب في التقاط بعد صور السيلفي الساذجة والظريفة مع أصدقائك أو أخوتك لتضحك عليها فيما بعد.  قد يرغب المصورون الطموحون في الاستثمار في كاميرا يمكن الاعتماد عليها في التقاط صور بجودة عالية ليتمكنوا من مسحها وطباعتها فيما بعد. التقط الصور الرقمية لتحتفل بعطلتك وتشارك لحظاتك المفضلة مع أصدقائك وعائلتك حينما تعود لهم. إذا كنت متجهًا لمكان لم تذهب له من قبل، خذ بعض الوقت في البحث قليلًا عن تاريخه ومعالمه الجغرافية وحضارته. يمكنك على الأرجح أن تجد الكثير من المعلومات الشيقة في كتب السفر أو خرائط الطرق أو كتيبات المنطقة أو عبر البحث السريع على الإنترنت. ضع قائمة بالحقائق التي عرفتها واستخدمها لعمل اختبار خفيف لعائلتك أو أصدقائك. تعرف على أنواع المعالم المحلية الموجودة بالقرب منك وخطط للتوقف في استراحات إضافية لتشاهد تلك المعالم عن قرب. يوجد تكوينات ومعالم جغرافية مذهلة وظواهر طبيعية خلابة ومناطق جذابة على جانب الطريق موجودة تقريبًا في كل مكان على كوكب الأرض. رؤيتك لتلك الأشياء بنفسك تجعل رحلتك مميزة أكثر بالنسبة لك.  راجع كتب السفر والرحلات، وكذلك الفيديوهات على يوتيوب، لتتعرف على ما يمكن أن تزوره حولك. ضع في بالك أنك قد لا تتمكن من التوقف كثيرًا في الاستراحات إذا كانت ستؤخرك عن جدول رحلتك. ستمنح استراحة مؤقتة من الحركة بالسيارة لجميع الركاب فرصة للذهاب إلى دورة المياه وفرد السيقان. بعد ذلك، ستشعر بالانتعاش والاستعداد لاستكمال رحلتك.  توقف في محطات الوقود بدلًا من استراحات الطريق، حيث ستتمكن من...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Monte um itinerário interessante. Tire fotos. Leia bastante sobre o destino. Preste atenção às paisagens e vistas do caminho. Peça para fazer uma parada se você começar a ficar muito incomodado. Aproveite o trajeto ao máximo.


First, read the Arabic article below.

ضع قائمة بالمكافآت المقبولة للأداء الرائع، سواء كان أداءً فرديًا أو أداء الطلاب ككل واترك المساحة للطلاب أن يحددوا بشكل جماعي طريقة مكافأتهم. سيساعد ذلك على التأكد من أن المكافأة ستحفزهم بشكل فعّال، بدلًا من أن تكافئهم بشكل لا يلائمهم مما سينتج عنه عدم تحفيزهم لبذل مجهود أكبر. ألقِ صيحة تدل على الاهتمام والتشجيع مما سيساعد على تطور الطلاب؛ يمكن استخدام تلك الصيحات كرد فعل على التجارب الهادئة أو الشيقة، كذلك التجارب المنظمة والمدروسة أو الممتعة. اعتبر المحاولات الفاشلة فرصة للتقدم عبر خطوات إضافية. لا تستخدم جملة "أنت مخطئ"، بدلًا منها استخدم "حسنًا هذه فكرة جديدة، لكن لنجد أفكار أخرى"، أو "من جرب طريقة جديدة؟". لا تسخر من الطالب الذي يخطئ أو تعتبر ما قام به فشلًا. لا تجعلهم يقولون بأن محاولتهم سيئة أو خاطئة، بل اجعلهم يبحثون عن طريقة للمحاولة بشكل صحيح. قل لهم بأن هذه المحاولات ستساعدهم في التعلم وأنهم يحتاجون للتعرف على كيفية التوصل لنتائج صحيحة وخاطئة والتعرف على الفرق بينهما. أظهر لهم كيفية المحاولة بشكل صحيح بلُطف، واطلب منهم المحاولة مرة أخرى. تذكر أن المهارة التي يتم تعلمها عن طريق المحاولة والخطأ ستصبح أقوى بكثير من تلك التي سيحققها الطالب عن طريق المصادفة أو التخمين (مما يعني أنه لم يفهمها جيدًا). شجع النجاح الفردي للطلاب واجعل طلاب الفصل ككل أو الفرق الموجودة داخله يستفيدون منه. تميل بيئة التعليم التقليدية لخلق نظام يصبح فيه الطلاب أصحاب الأداء الأضعف أكثر غيرة من الطلاب البارعين دون بذل مجهود كبير (أي اضطهاد فئة الطلاب البارعين من قبل زملائهم الحقودين). سترغب في خلق بيئة تجعل الطلاب يعملون كوحدة كاملة ولا يقوم بعضهم باضطهاد البعض أو حقد البعض على الآخر بسبب نجاحهم. يمكن للطلاب المتميزين أن يصبحوا مثالًا جيدًا لزملائهم وذلك عن طريق التحلي بالصبر مع الطلاب الأقل براعة وتشجيعهم. أحيانًا يكون الطلاب الأقل براعة أكثر قوة مثل الشاحنات الضخمة بينما الطلاب الأكثر براعة مثل السيارات السريعة، لكن تلك الشاحنات القوية تلفت الانتباه بشكل ضئيل جدًا مقارنة بالسيارات السريعة. ستجعل مكافاة المجموعة كلها الطلاب أكثر نضجًا وتأثيرًا في المجتمع، وستحضرهم للمستقبل والحياة الواقعية، كذلك ستعدهم لبيئة العمل ليتطوروا فيها ويصبحوا قادة وعمال أقوياء قادرين على مساعدة فريقهم في إنجاز المهمات والإنتاج بشكل أكبر. أنشئ نظامًا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe os alunos escolherem as próprias recompensas. Ensine o conteúdo pelo método de tentativa e erro. Dê recompensas coletivas.


First, read the Arabic article below.

ضع قائمة بكل المهام الوظيفية ذات الصلة بإدارة التغيير للمشروع مع توضيح لمتطلبات ومهارات كل وظيفة والمسئوليات والمهام الخاصة بها. يجب أن تشمل هذه الأدوار على الأقل على مديرٍ للمشروع يُنفذ إجراءات التغيير يومًا بيوم، وراعٍ للمشروع مسئول عن اتخاذ القرارات الإدارية العليا ومتابعة تطور الخطة. قد تحتاج إلى تقسيم مهمة إدارة المشروع بين أكثر من شخص في حالة المشاريع الكبيرة بالمؤسسات الضخمة بناء على المعرفة التخصصية. بعض المشاريع (مثل مشاريع البرمجيات) تحتاج إلى مجلس إدارة مكون من ممثلين للأطراف المعنية المختلفة، يقوم هذا المجلس بالتصديق على خطوات إدارة التغيير بدلًا من مدير المشروع، كما يعمل المجلس على تحقيق التواصل مع الأطراف المعنية. تنجح هذه الطريقة في حالة المشاريع التي تتضمن أطرافًا معنية كثيرة وكذلك مع المشاريع التي تحتاج إلى تقييمٍ دوري مستمر لأهداف ونطاق المشروع. ابتكر عملية واضحة لكيفية إدارة خطوات التغيير؛ كيف تتحول الفكرة إلى حقيقة فور تتبع خطوة ضرورية واجبة التنفيذ من قِبل أحد أعضاء فريق إدارة التغيير. إليك أحد الأمثلة لذلك:  يقوم أحد أعضاء الفريق بملء استمارة طلب التغيير وتقديمها إلى مدير المشروع. يضع مدير المشروع الاستمارة ضمن سجل العمل ويُحدّث حالة الطلب لاحقًا إما بالموافقة أو الرفض. يطلب مدير المشروع من أعضاء الفريق تقديم خطة مُحددة مع توضيح المجهودات المطلوبة لتحقيقها. يُرسل مدير المشروع الخطة إلى راعي المشروع من أجل الموافقة أو الرفض. توضع الخطة في حيّز التنفيذ مع إبلاغ جميع الأطراف المعنية بالتطورات أولًا بأول. يجب أن تتضمن الاستمارة على بعض البيانات الهامة من أجل إدخالها إلى سجل الطلبات، وهذه البيانات هي:  تاريخ تقديم الاستمارة. رقم الاستمارة المُحدد من قِبل مدير المشروع. عنوان الطلب ووصفه. اسم مُقدم الطلب وبريده الإلكتروني ورقم هاتفه. درجة الأولوية للطلب (عالية أم متوسطة أم مُنخفضة). قد تتطلب بعض خطط إدارة التغيير العاجلة أن يكون لها موعدًا أقصى للتنفيذ.  الرقم التعريفي للمُنتج ورقم النسخة (في حالة مشاريع البرمجيات). يجب أن يتتبع سجل إدارة التغيير جميع القرارات وخطوات تنفيذ الخطة، ستحتاج إلى تسجيل بعض البيانات الهامة بجانب بيانات استمارة طلب التغيير ومن ضمنها:  علامة الموافقة أو الرفض. توقيع الشخص المسئول عن الموافقة أو الرفض. الموعد النهائي لتنفيذ التغيير. تاريخ إتمام التغيير المُخطط له. يستفيد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Defina as funções da equipe de gerenciamento. Considere instaurar um quadro administrativo. Crie um processo para implementar as solicitações de alteração. Crie um formulário de solicitação. Insira informações adicionais ao histórico de mudanças, como tomadas de decisão e implementação. Acompanhe as decisões mais importantes.


First, read the Arabic article below.

ضع قائمة من المشتتات التي يمكن أن تُحسن من إحساسك إذا تعرضت لشعور سيء. فكر في المشتتات التي يمكن أن تفعلها بنفسك، أو مع الآخرين، أو بعض الأنشطة البدنية. إن التفكير في مشتتات تندرج تحت الثلاث فئات السابقة، سيضمن لك وجود ما يمكن أن يشتتك أيًا كان الموقف الذي تتعرض له. تأكد أن مشتتاتك هي أمور قد قمت بها من قبل وذات جدوى.   المشتتات التي يمكن أن تفعلها بنفسك تشمل التدوين أو القراءة أو الاستماع للموسيقى أو تدريبات التأمل. المشتتات التي يمكن أن تفعلها مع شخص آخر تشمل، التحدث مع صديق يدعمك، أو التحدث مع مرشد نفسي. الأنشطة البدنية التي قد تمثل مشتتات جيدة تشمل التريُّض أو الذهاب لصالة الرياضة أو ممارسة رياضة ما أو صنع فيديوهات لتمارينك الرياضية في المنزل. على سبيل المثال، إذا أصبحت منزعجًا، يمكنك الاستماع لموسيقى معينة، أو التحدث لصديق، أو الخروج للمشي. إن معرفة ردة فعلك على الموقف تُمكّنك من تجنب أي مشاعر سلبية. إن الاشتراك المنتظم في الأنشطة الإيجابية يزيد من قدر المشاعر الإيجابية التي ستشعر بها. حاول أن تجعل هذه الأنشطة جزءًا من برنامجك اليومي.  اعثر على أنشطة تستمتع بها (مثل قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء، أو قراءة كتاب، أو مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل).    كما تشمل الأنشطة الإيجابية تدوين جميع الأمور الجيدة التي حدثت لك في نهاية كل يوم أو إحصاء المرات التي تعاملت فيها بلطف مع شخص آخر طوال اليوم.   الأنشطة التي تتطلب كامل تركيزك وانتباهك هي أفضل طرق لزيادة المشاعر الإيجابية. عندما تصاب بأي مشاعر سلبية، فإن هذه المشاعر تميل للسيطرة على حالتك الذهنية الحالية.  يمكن أن تُصبح مشتتًا أو مستهلكًا بسببها. ستعلمك التدريبات الذهنية التركيز على حضورك، وتنظيم عواطفك، وتخفيف ردة فعلك تجاه ما تشعر به.  الطريقة الأكثر شيوعًا لتعلُّم اليقظة الذهنية هي ممارسة التنفس بتركيز. اجلس في وضعية معتدلة وخذ نفسًا عميقًا. ركِّز انتباهك على الهواء أثناء دخوله وخروجه من جسمك وجميع الأحاسيس التي تصاحبه. كلما تدرَّبت أكثر، كلما تحسنت قدرة تركيزك على حضورك الشخصي والتحكم في عواطفك. إذا لم تكن قادرًا على التعامل مع مشاعرك السلبية بنفسك، ربما ستحتاج لجلسات مع مرشد أو اختصاصي نفسي. حيث أنه يستطيع مساعدتك في التعرُّف على مصدر مشاعرك السلبية وتزويدك بالأدوات التي تساعدك على مواجهتها. ابحث عن طبيب مرخص ولديه خبرة في نفس النوعية من المشاكل.   على...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Crie uma lista de intervenções. Pratique atividades positivas diariamente. Pratique a atenção plena. Busque ajuda profissional.


First, read the Arabic article below.

ضع قاعدة الشفرة بشق المغناطيس الماسك بحيث يمتد الطرف الحاد للشفرة ويتجاوز طرف المغناطيس حتى يسهل الشحذ دون جرح نفسك أو إسقاط الشفرة.   يمكنك استخدام مغناطيس مستوي قوي بدلًا من ذلك، ويجب الشحذ ببطء هنا حتى لا تسقط الشفرة من المغناطيس وتجرحك. اشحذ الشفرتين بالاستعانة بالخطوات التالية واحدة تلو الأخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um suporte magnético para pegar a lâmina (opcional).


First, read the Arabic article below.

ضع قدرًا كبيرًا من الماء على الموقد، ثم أضف رشة من الملح وانتظر عدة دقائق إلى أن يغلي الماء. ضع 1 كجم من كرنب بروكسل تحت الماء الجاري البارد وقشّر أي أوراق صفراء. استمر في الطهي إلى أن يصبح الكرنب طريًا، وعندما يصبح جاهزًا، يفترض أن تتمكن من إدخال شوكة فيه. بعد أن يصبح الكرنب طريًا، كل ما يجب عليك فعله هو تتبيله، وسيصبح بذلك جاهزًا للأكل. قم بتتبيل كرنب بروكسل بالملح والفلفل والزبدة. ثم استمتع به ساخنًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ferva uma panela de água. Lave as Couves-de-Bruxelas. Coloque as Couves-de-Bruxelas na água fervente e cozinhe-as por 10 a 15 minutos. Coe e tempere as Couves.


First, read the Arabic article below.

ضع قدرًا كبيرًا من الماء على الموقد، ثم أضف رشة من الملح وانتظر عدة دقائق حتى يغلي الماء. ضع كرنب بروكسل تحت ماء جاري بارد وقشّر أي أوراق صفراء. اقطعه إلى نصفين من أعلى إلى الساق واصنع شقوقًا بطول 1.5 سم في الساق. يفترض أن يبدأ في أن يصبح طريًا خلال هذه المدة. بعد انقضائها، صفيه. أضف 2 ملعقة كبيرة زبدة و1 ملعقة صغيرة من الملح و1 فص ثوم مهروس للقدر. انتظر 1-2 دقيقة حتى تسخن المكونات وحتى تظهر رائحة الثوم. قلّب كرنب بروكسل لخلطه مع المكونات الأخرى. إذا أصبح القدر شديد الجفاف، أضف ملعقة كبيرة أخرى من الزبدة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça uma panela de água ferver. Lave as couves. Corte as couves. Ferva as couves por 5-10 minutos. Adicione manteiga, sal e alho em uma frigideira e aqueça os ingredientes. Cozinhe as couves por 3-5 minutos ou até elas dourarem.


First, read the Arabic article below.

ضع قدمك اليمنى على دوّاسة الفرامل وادفعها نحو الأسفل ثم أدخل مفتاح التشغيل وحرّكه مع اتجاه عقارب الساعة لتشغيل المركبة. استمر بالضغط على دوّاسة الفرامل وضع عصا السرعة على وضع القيادة. ستجد الحرف "D" على لوحة القيادة، وسيضيء الحرف عند نقل عصا تغيير السرعة إليه.  بالنسبة لعصا تحريك السرعة الموجودة إلى جوار المقود، اسحب عصا نقل السرعة نحوك قبل تحريكها نحو الأعلى أو الأسفل لاختيار أحد السرعات. ستجد في عصا التحكم بالسرعة التي تكون مثبّتة إلى جوار الكرسي زر لتحرير حركتها. يمكن تحريك العصا بعد الضغط على الزر في مسارها المحدّد. قد تجد هذه الفرامل على شكل ذراع بين الكرسيين الأماميين، أو دوّاسة في أقصى الجهة اليسرى أمام السائق. قد تجد ذراع تحرير في فرامل الصف التي تكون في الجهة السفلية، أو زر يجب الضغط عليه في الفرامل العلوية. انظر حول السيارة بالكامل، بما في ذلك مناطق انعدام الرؤية، حتى تتأكد من عدم وجود أي أغراض متحرّكة أو أشخاص في محيط السيارة. احرص على النظر دائمًا في الاتجاه الذي تتحرّك إليه. حرّر الضغط عن دوّاسة الفرامل ببطء وستبدأ السيارة بالتحرّك ببطء. ارفع قدمك من على دوّاسة الوقود واستخدم نفس القدم للضغط على دوّاسة البنزين برفق لتتحرّك السيارة بشكل أسرع. لا حاجة لتغيير السرعات اعتمادًا على سرعة السيارة عند القيادة في طرق المدينة. حرّك مقود السيارة نحو اليمين أو اليسار عندما تكون في وضع القيادة لتوجيه السيارة في نفس الاتجاه. ارفع قدمك اليمنى من على دوّاسة الوقود وضعها على دوّاسة الفرامل مع الضغط عليها تدريجيًا حتى لا تتوقف السيارة بشكل مفاجئ. عند الرغبة بتحريك السيارة من جديد، حرّك قدمك نحو دوّاسة الوقود من جديد. عند الوصول إلى وجهتك، يمكنك إيقاف السيارة بالكامل عن طريق الضغط تدريجيًا على دوّاسة الفرامل وتحريك عصا نقل الحركة إلى وضع الصف. أوقف عمل المحرّك عن طريق تحريك مفتاح التشغيل عكس اتجاه عقارب الساعة. لا تنس أن تغلق الأضواء الأمامية وأن تفعّل فرامل الصف قبل الخروج من السيارة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue o carro. Selecione a marcha desejada. Solte o freio de mão. Confira o que há ao seu redor. Faça seu carro começar a andar. Vire o volante para virar o carro. Use o freio para diminuir a velocidade ou parar. Estacione.


First, read the Arabic article below.

ضع قدميك بعرض الكتفين عن بعضهما وثبتهما جيدًا على الأرض. اثنِ مرفقيك وثبتهما، ثم ضع قبضتيك أمام وجهك لحمايته. اضرب برجلك اليمنى للأعلى واستهدف المنطقة أسفل الفك مباشرةً بوجه الخصم. احذر لأن تلك الركلة قد تتسبب في فقدان الوعي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Fique em uma posição firme. Proteja o rosto. Erga a perna direita. A ideia é desequilibrar o adversário com o impacto na cabeça.


First, read the Arabic article below.

ضع قطرات من زيت عطري في زجاجة بخاخ بلاستيكية ثم املأها بالماء؛ رج الزجاجة جيدًا لمزج الزيت مع الماء. يمكنك بعدها الرش منه 2-3 مرات في الهواء في أي غرفة لتعطير جوها برائحته.  يجب الحرص على تجنب الرش في عيون الأشخاص أو الحيوانات الأليفة. يفترض أن يخرج الرذاذ على هيئة طبقة ضباب رقيقة لا كتدفق مركز، حيث يمثل الماء مجرد ناقل للزيت. الفواحات هي الأدوات القديمة جدًا للتعطير. اختر أولًا نوع زيت تحب رائحته ثم اخلط 3-5 قطرات منه مع القليل من الماء في الجزء العلوي من الفواحة؛ اجعل الماء بالكمية التي توصل المزيج إلى ½-¾ علوّ هذا الجزء. ضع الفواحة في مكان آمن بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة أو الأماكن التي قد تشكل خطورة حدوث حريق، ثم أضئ الشمعة الموجودة في قاعدة الموقد. سوف ترتفع حرارة مزيج الزيت والماء ثم تبدأ بالتبخر وبالتالي تعطير الغرفة.  يمكن استخدام زيت اللافندر العطري كوسيلة للمساعدة على الاسترخاء، ويعتبر زيت الليمون مبهجًا ومهدئًا في نفس الوقت. من المهم أن تحرص على عدم الإكثار من الزيت الذي تضعه في الموقد، وإلا سيتسبب بتهيج الحلق والجيوب الأنفية. اشترِ حوالي 0.5 كجم من صودا الخبز وضعها في وعاء وأضف لها قطرات من زيت عطري تحبه. وزع الزيت واخلطه مع المسحوق جيدًا ثم اتركه لمدة 24 ساعة، حتى يصير في نهاية هذه المدة جاهزًا للاستعمال وبإمكانك نثره على السجادة التي تود تنظيفها، وزع طبقة رقيقة منه في أنحاء سطح السجادة ثم اتركه عليها لمدة 30-60 دقيقة وبعدها نظفه بالمكنسة الكهربائية.  يمكنك استعمال نشاء الذرة كبديل عن صودا الخبز. ضعه على منطقة صغيرة من السجاد إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تفاعل نسيج سجادتك مع هذه المكونات. تتقبل معظم خامات السجاد هذه التركيبة، لكن قم بهذه الخطوة على سبيل الاحتياط. تساعد إضافة قطرة من زيت عطري إلى باطن الحذاء على تغطية الرائحة المزعجة به.  إذا كانت الرائحة ناتجة عن عدوى أو فطريات القدم، لن يعالج إضافة زيت عطري مصدرها لكنه على الأغلب سيساعد في تغطية الرائحة الكريهة أثناء فترة تعافي قدمك. يمكنك أيضًا مسح الجزء الداخلي من الحذاء بمنشفة ورقية مبللة بالقليل من زيت عطري. تتضرر بعض خامات الأحذية من الزيوت، لذا استخدم كميات قليلة جدًا منها بعد أن تختبر قابلية كل حذاء أولًا بكمية قليلة من الزيت قبل الاستمرار في استعمال هذه الطريقة. استخدم قطعة قطن مبللة بالقليل من الزيت العطري الذي تحبه وامسح...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça seu próprio odorizador de ambiente. Use o óleo aromático para perfumar o ambiente. Use uma mistura de óleo aromático e bicarbonato de sódio para limpar o tapete. Disfarce o chulé colocando um pouco de óleo nos sapatos. Coloque uma gota do óleo aromático em uma lâmpada. Deixe o seu cartão romântico mais especial ainda perfumando-o com um óleo aromático. Faça seus próprios lencinhos umedecidos ou toalhinhas amaciantes. Perfume suas gavetas. Faça saquinhos perfumados para as gavetas. Dê um toque especial àquele seu xampu sem graça ou loção sem perfume.


First, read the Arabic article below.

ضع قطع المشروم بعد تنظيفها وتقطيعها على الروقة في طبقة واحدة  بحيث لا تكون قطع المشروم فوق بعضها البعض، حتى لا تلتصق القطع أثناء عملية التجفيف، من المهم للغاية أن تكون قطع المشروم جافة تمامًا من قطرات الماء قبل وضعها في المبرد لأن قطرات الماء أثناء التبريد سوف تتحول إلى قطع ثلج صغيرة وبالتالي تفسد المشروم. ضع منديلًا ورقيًا فوق طبقى المشروم التي انتهيت منها، ثم ضع صفًا آخر من المشروم وضع عليه منديلًا ورقيًا وكرر العملية حتى تضع كل كمية المشروم المقطع الذي تريد تجفيفه في صفوف مستوية. اختر كيسًا ورقيًا كبيرًا بحيث يسع كل كمية المشروم الموضوع فوق المناديل الورقية. سيسمح الكيس الورقي لبخار الماء بالخروج أثناء عملية تجفيف المشروم. بمرور الوقت سوف تجف قطع المشروم الموضوعة في مبرد الثلاجة، لكن تلك العملية تأخذ وقتًا أطول بكثير جدًا من العمليتين السابقتين، لكنها فعّالة بنفس القدر، خاصةً إذا لم تكن بحاجة إلى استعمال المشروم عاجلًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque um papel toalha em uma superfície plana. Ponha outro papel toalha por cima dos cogumelos. Insira essas camadas de cogumelo e papel toalha em um saco de papel. Coloque o saco de papel no freezer.


First, read the Arabic article below.

ضع قطعة الفم في فمك فوق لسانك وأبقِ شفتيك مغلقتين بإحكام من حولها. استنشق ببطء عن طريق فمك بحيث توصل الدواء كله إلى رئتيك. أخرج الهواء عن طريق الأنف أو الفم. بالنسبة للكبار، يمكنك أن تمسك بأنفك لتتأكد من إبقائها مقفلة لتتأكد من أن الدواء يتم استنشاقه عن طريق الفم. ضع في اعتبارك استخدام قناع التنفس بدلًا من قطعة الفم للأطفال الصغار أو الأشخاص المرضى لدرجة أنهم لا يستطيعون تثبيت قطعة الفم. يتم توصيل قناع الرذاذ إلى قمّة غطاء جهاز الاستنشاق. يأتي القناع بأحجام مختلفة للكبار والصغار. اجلس واستنشق الدواء حتّى ينتهي الرذاذ. يستغرق هذا عادة من 10-15 دقيقة. بمجرد انتهاء السائل كله، سيتوقف الرذاذ عن الانبعاث. يفترض أن يكون تجويف جهاز الاستنشاق فارغًا. شتّت نفسك بمشاهدة التلفاز أو الاستماع إلى الموسيقى. وفّر نشاطًا ليشغل الأطفال الصغار أثناء جلسة التنفس. قد تساعد الألغاز أو الكتب أو التلوين الطفل على البقاء ساكنًا طوال فترة العلاج. الشيء المثالي هو أن تُجلس الطفل على حجرك لأن الطفل يجب أن يكون جالسًا باستقامة ليتلقى الجرعة المثلى من العلاج. تأكد من أن تفصل الكهرباء عن الجهاز وأن تفصل تجويف الجهاز وقطعة الفم من الأنبوب. اغسل تجويف الدواء وقطعة الفم بماء دافئ وصابون ثم اشطفهم بالماء. ضع الأدوات على منشفة نظيفة واتركهم ليجفّوا بالكامل. تأكد أن تفعل هذا بعد كل جلسة علاج ويوميًا.  لا تغسل الأنبوب. إذا ابتلّ الأنبوب، سيجب عليك تغييره. كذلك لا تضع أي جزء من الجهاز في غسالة الأطباق لتنظيفه، لأن الحرارة قد تؤدي إلى تشقُّق البلاستيك. عليك دائمًا أن تتّبع تعليمات المصنّع أثناء التعقيم. انقع الأجزاء كلها عدا الأنبوب لمدة ساعة، في محلول خلّ بنسبة الربع مقابل ثلاثة أرباع للماء. تخلص من المحلول. اشطف الأجزاء – فيما عدا الأنبوب – بالماء البارد وجففهم في الهواء على منشفة نظيفة. قم بتخزين أجزاء الجهاز بعد أن تجفّ في صندوق الجهاز في مكان نظيف. لأغراض النظافة، إذا كان هناك أكثر من شخص يستخدم الجهاز، لا تشارك المعدّات مع أحد حتى إذا كانت مغسولة. على كل شخص أن يستخدم معدّاته الخاصة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Ligue o compressor e inale o vapor. Continue inalando o remédio. Desligue o compressor e limpe as peças. Esterilize as peças uma vez por semana.


First, read the Arabic article below.

ضع قطعة قماشية دافئة ورطبة على الأذن المتأثرة لتقليل الألم والوجع الشديد، ويمكنك استخدام أي ضمادة دافئة كأن تستخدم منشفة ساخنة مبللة بماء دافئ أو ساخن ومعصورة على الأذن للحصول على راحة فورية. احرص على ألا يكون الماء شديد السخونة، وخصوصًا عند استخدام هذه الطريقة على الأطفال. يمكن أن ينصحك الطبيب باستخدام مواد باراسيتامول وأيبوبروفين التي تباع دون وصفة طبية لتخفيف الألم وعدم الارتياح. احرص عند تناول الأدوية على الالتزام بالجرعة المحددة. التزم الحذر عند تقديم الأسبرين للأطفال أو المراهقين. يعد استخدام الأسبرين آمنًا على الأطفال الذين يزيد عمرهم عن عامين، إلا أن الأسبرين يرتبط بمتلازمة نادرة الحدوث تسمّى متلازمة Reye، وتؤدي هذه المتلازمة إلى ضرر شديد في الكبد والمخ لدى المراهقين الذين يمرّون بمرحلة استشفاء من الجدري أو الأنفلونزا لذا التزم الحذر عند تقديم الأسبرين للمراهقين، ويمكنك استشارة الطبيب إن كنت تمتلك أي تساؤلات. قد يصف لك الطبيب قطرات أذن، مثل antipyrine-benzocaine-glycerin (Aurodex) لتخفيف الألم طالما أن طبلة الأذن تبقى سليمة وغير ممزقة أو متهتكة. لاستخدام القطرات على الطفل، سخّن الزجاجة عن طريق وضعها في ماء دافئ حيث أن ذلك سيخفف صدمة الأذن عند وضع القطرات لأنها لن تكون باردة، ثم اجعل الطفل يستلق على سطح مستوٍ لتواجهك الأذن المصابة، قم استخدم القطرات على النحو الموضح على المنتج. اتبع الجرعة التي يُنصح بها ولا تستخدم كمية إضافية. اتبع نفس الإرشادات كذلك إن كنت تستخدم القطرات على شخص بالغ غيرك أو على نفسك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use uma compressa quente. Tome analgésicos. Use um colírio otológico.


First, read the Arabic article below.

ضع قطعًا من الطعام الممضوغ في المرحاض وتظاهر أنك تقيأته، إن لم يستيقظا، اذهب إليهم وأخبرهم بما حدث. لا تظهر رغبةً منك للذهاب إلى المدرسة، بل عليك التظاهر بأنها مهمة ثقيلة يصعب عليك القيام بها# ارتد ملابسك وأنت لذلك كاره.لا تظهر رغبةً منك للذهاب إلى المدرسة، بل عليك التظاهر بأنها مهمة ثقيلة يصعب عليك القيام بها.  البس ملابسك ببطء، وتعمد ترك إحدى أزرة قميصك ولا تمشط شعرك بهندام ولا تربط رباط حذائك جيدًا (أو حتى اتركه دون أن تربطه). اجعل عينيك تبدوان دامعتين، فكر في حدث حزين ودع الدموع تنزل من عينك، كما يمكنك فركهما حتى تعطي مظهرًا فيه حُمرة. إذا كنت قد حصلت على قسط كاف من النوم في الليل ولا يظهر تحت عينيك انتفاخات طبيعية، هناك طريقة سهلة لعملها.  خذ لونًا من ظلال العيون البنفسجي أو الأزرق الذي تستخدمه والدتك. اخلطه ببعض الماء حتى يبدو اللون باهتًا وطبيعيًا. افركه جيدًا واحرص ألا يكون ملحوظًاً يمكنك أن تأخذ قليلًا من الفازلين وتفركه حول عينيك. الشهية الضعيفة أحد أعراض المرض، سيقلق والداك إذا كنت تحب تناول طعام الإفطار أو إذا قدما لك الإفطار المفضل لديك ولم تظهر شهية له. عندما يقرر والديك أنه يمكنك البقاء في المنزل، لا تظهر المبالاة فحسب وتوافق على ذلك على الفور.  اعترض على قرارهم ( إذا لم يسبق لك أن حاولت اقناعهم في بادئ الأمر بالبقاء). وهذا سيعزز حقيقة أنك مريض بالفعل. يمكن أن تقول " لكن يا أمي سأذهب لأن عندي الكثير يتعين عليه إنجازه!"، فقل لهما " لكن علي أن أؤدي اليوم اختبار مادة الرياضيات"، أما إذا كان والداك على علم بأنك لا تبالي بأداء اختبارات المواد الدراسية، فقل لهما "لكن عندي اليوم تدريب في الفرقة الموسيقية أو درس فنون" أو شيء آخر يعرفان أنك تستمع بأدائه. لا تجعل رفضك مبالغ فيه، ولا تقل بطريقة تلقائية أن ترغب في أداء الامتحان إذا كانا يعرفان أنك لا تهتم لذلك. قد يكون نتائج ذلك عكسية إلا إذا كنت تهتم حقًا بذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acorde antes de seus pais e faça um vômito falso silenciosamente. Aja relutante ao se vestir. Finja olheiras debaixo dos olhos. Seja bem seletivo no café da manhã. Proteste caso sugiram que fique em casa.


First, read the Arabic article below.

ضع قلم رصاص في الفرجار. افتح الفرجار للعرض المناسب لنصف قطر الدائرة (يمكن أن يكون عرضه بضعة سنتيمترات). بعد ذلك ضع سن الفرجار على ورقة ولف الفرجار حتى ترسم الدائرة.  في بعض الأحيان يكون من الأسهل رسم نصف دائرة في اتجاه ثم رسم نصفها الآخر في الاتجاه المعاكس. حركه بعد ذلك لأعلى الدائرة. لا تغير من زاوية الفرجار أو اتساعه. اجعل العلامة مميزة ولكن ليست شديدة الوضوح حيث ستمسحها في وقتٍ لاحق. تذكر أن تحافظ على زاوية الفرجار التي استخدمتها. ضع سن الفرجار على العلامة مباشرة. فعل هذا يصنع علامة أخرى على مسافة من العلامة الأولى. استمر في الاتجاه نفسه الذي تحركت فيه سواء كان مع اتجاه عقارب الساعة أو عكسها. من المفترض أن ترجع في النهاية لأول علامة وضعتها. إذا لم يحدث ذلك فغالبًا ذلك يكون بسبب تغير زاوية الفرجار ربما بسبب ضغطك عليه بشدة أو بسبب تركها تتسع قليلًا. الست نقاط التي تقطع فيها العلامات حواف الدائرة هي الست نقط المحددة للسداسي المنتظم. استخدم مسطرة وقلم رصاص لرسم خطوط مستقيمة تصل بينها. هذه تشمل الدائرة والعلامة الست وأي علامات أخرى وضعتها أثناء الرسم. بعد مسح هذه الرسوم تكون رسمة السداسي المنتظم قد اكتملت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Desenhe um círculo com um compasso. Mova o ponto do compasso para a beirada do círculo. Faça uma pequena marca na borda do círculo com um lápis. Mova o ponto do compasso para a marca que você fez. Faça outra marca na borda do círculo com um lápis. Faça as últimas quatro marcas usando o mesmo método. Conecte os pontos com uma régua. Apague as linhas guia.


First, read the Arabic article below.

ضع قليلًا من الملح في الماء قبل أن يغلي. تحتاج الكثير من الماء في الوعاء لإعطاء المعكرونة مساحة كافية للطهي والتوسع. تكون المعكرونة نصف مطهوة أي مطهوة ولكنها ما زالت متماسكة. اقرأ التعليمات على علبة المعكرونة شكل منحنى لمعرفة فترة طهيها. عادة ما تستغرق حوالي 8 دقائق، ولكن يختلف كل نوع من أنواع المعكرونة، لذلك فمن المهم قراءة التعليمات. أذب الزبدة أولًا في وعاء ثم اخفق الدقيق والخردل معها، واستمر في تحريكه لمدة خمس دقائق. يمكنك أيضًا أن تبدأ في تحضير الصلصة أثناء طهو المعكرونة لتوفير الوقت. تأكد من الحفاظ على تقليب الصلصة لمنع أي كتل. ينضج الخليط لمدة عشر دقائق. بعد الانتهاء، قم بإزالة ورق الغار – حيث أنه قد أضاف النكهة بالفعل.  سوف تستخدم ما تبقى من الجبن بعد ذلك. يضاف الملح والفلفل إلى الخليط حسب الرغبة. والآن بعد أن قمت بصنع صلصة، عليك إضافة المعكرونة إلى الخليط بعناية. ضع الخليط الملئ بالجبن في طبق خزفي حجمه ربعين. يمكنك تغطية المعكرونة بالجبن المتبقي. يعطيها هذا نكهة لذيذة إضافية بعد خبزها. أذب الزبدة للطبقة العلوية في مقلاة وأضف فتات الخبز بانكو إلى الخليط. يقلب الخليط لدمج الزبدة وفتات الخبز. صب الآن الطبقة العلوية من المقلاة على المعكرونة في الطبق الخزفي مباشرةً. وهكذا تكون جاهزة! يجب أن يكون الفرن جاهزًا في هذه المرحلة. فقط ضع المعكرونة وانتظر اكتمال طهي وجبتك اللذيذة. يمكنك إخراجها من الفرن عندما تصبح جاهزة وتركها تهدئ لمدة خمس دقائق قبل التقديم. تمتع بهذا الطبق اللذيذ لوحده أو مع السلطة أو بروتين من اختيارك. وإذا كان لديك أي بقايا، يمكنك اخراجها من الثلاجة في الوقت الذي تريد اكلها به، وضع قليلا من الزيت في مقلاة، واقليها، واصنع معكرونة وجبن مقلية لذيذة!

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Preaqueça o forno a 180 ºC. Encha uma panela com quatro a seis xícaras de água e leve à fervura. Cozinhe o macarrão até ele ficar al dente. Em uma outra panela, misture a manteiga, a farinha e a mostarda. Adicione a cebola, o louro, os temperos e o leite e misture. Adicione o ovo à mistura. Adicione 3/4 do queijo ao molho. Vire o molho sobre o macarrão. Passe a massa para uma travessa. Prepare a cobertura. Cubra o macarrão com os farelos de pão. Asse o macarrão por 30 minutos. Sirva o macarrão.


First, read the Arabic article below.

ضع كابل الشحن في المنفذ المخصص لسماعة الرأس. قم بعد ذلك بتوصيل الطرف الآخر بمنفذ USB الموجود بجهاز Xbox 360. يجب تشغيل الجهاز لشحن سماعة الرأس.  يمكن استخدام محوّل طاقة يتم توصيلة بالقابس الكهربائي لشحن سماعة الرأس إن كنت تمتلك واحدًا. لن تعمل السماعة أثناء شحنها. بعد انتهاء عملية الشحن بالكامل، ستومض الأضواء الأربعة بشكل متزامن. قد يتطلّب ذلك بضع ساعات. شغّل الجهاز، واضغط على زر تشغيل سماعة الرأس. اضغط على زر التوصيل في جهاز Xbox 360، ثم اضغط باستمرار على زر التوصيل الموجود بالسماعة لثانيتين. سيؤدّي ذلك إلى اتصال السماعة بالجهاز والمتحكم. تشير الأضواء الموجودة على السماعة إلى المتحكم الذي تكون معيّنة له. يمكنك تغيير المتحكم عن طريق النقر على زر التوصيل الموجود بسماعة الرأس. اضغط باستمرار على زر التشغيل لكتم السماعة. ستسمع صوت صافرتين عند تغيير إعدادات كتم الصوت. اضغط على الأزرار "+" و "-" لضبط مستوى صوت سماعة الرأس.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Carregue o headset antes de usá-lo. Ligue o console e o headset. Deixe o headset mudo. Ajuste o volume.


First, read the Arabic article below.

ضع كرنب بروكسل تحت ماء جاري بارد مع قطع أي أوراق صفراء، ثم اقطع السيقان للمساعدة على طهيها. رشه بالفلفل الأسود وزيت الزيتون و3/4 ملعقة صغيرة (4 جم) من الملح. سيدمج ذلك النكهات ويجعله ينضج بشكل متساوٍ. بعد مرور 30 دقيقة، ابدأ في التحقق لتتأكد مما إذا أصبح طريًا عن طريق ثقبه بشوكة. هز المقلاة من وقت إلى آخر للتأكد من طهيه بالتساوي. رش كمية الملح المتبقية ¼ ملعقة (1 جم) على كرنب بروكسل واستمتع به ساخنًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pré-aqueça seu forno em 200°C. Lave e apare as Couves-de-Bruxelas. Tempere as Couves-de-Bruxelas numa tigela. Mexa as couves para temperá-las uniformemente e coloque-as em uma única camada na assadeira. Toste as Couves-de-Bruxelas por 35-40 minutos ou até elas ficarem macias. Sirva.


First, read the Arabic article below.

ضع كرنب بروكسل تحت ماء جاري بارد وقشّر أي أوراق صفراء. ثم قطعه إلى نصفين من أعلى إلى الساق واصنع شقوقًا بطول 1.5سم. يُساعد ذلك الحرارة على الدخول إلى الكرنب أثناء تشويحه. تأكد أن حجم القدر كبير بشكل كافي ليسع كمية كرنب بروكسل المقطع. تبّل الكرنب بالملح والفلفل للمذاق. قم بطهيه على جهة واحدة لحوالي 5 دقائق حتى يصبح ذهبيًا واقلبه على الوجه الآخر. يجب أن يغطي الماء قاع القدر كله. اطه كرنب بروكسل إلى أن يتبخر السائل وينضج تمامًا. ثم ضع قلبه مع القليل من عصير الليمون وقدمه ساخنًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave e corte as Couves-de-Bruxelas. Faça 1/4 de copo de azeite de oliva ferver em uma caçarola em temperatura média-alta. Coloque as couves em uma panela (o lado fatiado para baixo) e tempere-as. Salteie as Couves-de-Bruxelas. Despeje 1/3 copo de água na caçarola e termine de cozinhar as couves.


First, read the Arabic article below.

ضع كل الملفات التي ترغب بتحويلها إلى ملف أيزو في مجلد بداخل المجلد الرئيسي home. افتح القائمة ← نافذة الأوامر. تطبيق نافذة الأوامر هو طريقة استخدام سطر الأوامر على نظام لينكس، وهذا التطبيق مشابه لبرنامج سطر الأوامر على نظام ويندوز أو تطبيق نافذة الأوامر على نظام ماكنتوش.  تتباين توزيعات نظام التشغيل لينكس من حيث المظهر، لذا فإنك قد تجد تطبيق نافذة الأوامر بداخل مجلد في قسم القائمة. يمكن أن تجد تطبيق نافذة الأوامر على سطح المكتب أيضًا أو في شريط الأدوات الظاهر أعلى أو أسفل الشاشة. اكتب الأمر cd /home/username/، مع تغيير username إلى اسم المستخدم الخاص بك، ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. سيؤدي ذلك إلى تغيير المسار الحالي ليكون المجلد الرئيسي home. اكتب مثلًا الأمر cd /home/potato/ إن كان اسم المستخدم الخاص بك هو "potato". اكتب الأمر mkisofs -o destination-filename.iso /home/username/folder-name مع تغيير "destination-filename" إلى اسم ملف أيزو المرغوب وتغيير "folder-name" إلى اسم المجلد المحتوي على الملفات المرغوب تضمينها في ملف أيزو.  يمكنك مثلًا إدخال الأمر بالشكل التالي mkisofs -o blueberry.iso /home/username/pie إن كنت ترغب بإنشاء ملف أيزو باسم "blueberry" من الملفات الموجودة بداخل مجلد "pie". حالة الأحرف مهمة عند كتابة أسماء الملفات والمجلدات، لذا احرص على كتابة أسماء المجلدات مع مراعاة حالة الأحرف. استخدم شرطات سفلية بين الكلمات لإنشاء اسم يتكون من عدة كلمات (اكتب مثلًا "blueberry_pie" إن كنت ترغب بإنشاء الاسم "blueberry pie").

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Reúna os arquivos no seu diretório principal. Abra o "Terminal" clicando em Menu e depois em Terminal. Execute o comando de troca de diretório. Execute o comando de criação de ISO.


First, read the Arabic article below.

ضع كل شيء من الحديث بلغة أجنبية إلى برمجة الكمبيوتر أو حل المعادلات الرياضية المعقدة. بمجرد معرفة مكان قوتك، يمكنك البدء في التعرف على كيفية استخدام تلك المهارات لكسب المال.   اسأل نفسك أسئلة مثل، "ما هي أفضل ثلاثة إنجازات قمت بها؟" أو "ما الأنشطة التي تجعلك سعيدًا؟" سيساعدك هذا التمرين على تحديد ما الذي يمكنك القيام به وتستمتع به كذلك. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التفكير في المهارات التي تمتلكها. حاول العثور على قائمة من المهارات على الإنترنت ثم أشر على ما يمكنك القيام به. لا تخف من التفكير خارج الصندوق. حتى المهارات غير المعتادة قد تكون مناسبة لكسب المال. هل يمكنك تشكيل البلالين إلى أشكال الحيوانات؟ اعرض خدماتك لحفلات أعياد الميلاد للأطفال! كل شخص يحتاج ليد العون من وقت لآخر. لماذا لا تستفيد من تلك الحقيقة وتعرض الخدمات لهؤلاء الذين يحتاجون إلى مساعدة؟  اعرض مساعدتك على الأقارب المسنين أو الجيران. سيقدرون القيام ببعض الأعمال الجسدية مثل قص أعشاب الحديقة أو شراء البقالة. أعرض مهارات رعاية الأطفال. الأمهات المشغولات والآباء كذلك يحتاجون بعض الوقت لأنفسهم من حين لآخر، لذلك، لماذا لا تحاول رعاية الأطفال لبعض الوقت؟ اعرض مساعدتك على من ينقلون منازلهم. قد يكون الانتقال من المنزل مزعجًا مع الكثير من الصناديق والفك والتركيب وإخراج الأشياء مرة أخرى. ساعد في تخفيف الحمل بعرض خدماتك. وهو شخص يوظف من قبل شركة لعرض نفسه كعميل محتمل في المتجر أو الفندق أو المطعم. المتسوق السري يقيم تجربتهم على أساس خدمة العملاء وجودة المنتج وطريقة العرض وغيرها من التفاصيل. إذا كنت ترى نفسك كعميل سري، يمكن لهذا الأمر أن يكون وسيلة ممتعة لكسب المزيد من المال.   يمكنك أن تسجل نفسك لكي تكون متسوقًا سريًا على موقع مثل Secret Shopper أو Market force. تأكد من قبول مهمات في منطقتك فقط. إنفاق الكثير من المال على الوقود يلغي فكرة الحصول على المال من المتجر! إذا كنت تبحث عن كسب المال فقط، تجنب المهام التي تتضمن أكل الطعام في المطاعم. في تلك الحالة، تكلفة الوجبة ستسدد ولكنك لن تجني المال. يمكنك التفكير بكسب المال من خلال قضاء بعض الوقت مع الأطفال أو الكلاب!   سجل على مواقع مجالسة الأطفال والكلاب. أنشئ ملفًا خاصًا بك وابحث عن تطابق الاهتمامات والمصالح مع أرباب العمل المحتملين. رعاية الأطفال أو الحيوانات الأليفة مسؤولية كبيرة ولا تقم بالتسجيل إلا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Identifique suas habilidades. Procure pessoas que precisam de ajuda. Cliente ou comprador fantasma. Cuidador de crianças ou de animais de estimação. Cozinhe. Limpe. Ensine. Invista.


First, read the Arabic article below.

ضع كمادة باردة أو قطعة قماش ملفوفة حول ثلج أو ضع كيسًا من الخضروات المجمدة على المنطقة المحيطة بعينك واترك 10 دقائق بين المرة والأخرى. ضع الثلج لما يقرب من 20 دقيقة كل ساعة في أول يومين من العلاج.  ابدأ هذه العلاج على الفور واستمر فيه 24 أو 48 ساعة.  اضغط على المنطقة المحيطة بالعين وليس العين نفسها. تأكد أن تلف الثلج في منشفة أو قطعة قماش. وضع الثلج بشكل مباشر على البشرة قد يسبب ضررًا للبشرة وقضمة الصقيع. إذا كان الألم شديدًا ولم تقدر على تحمله يمكنك أخذ مسكنٍ للآلام لا يحتاج لوصفة طبيب. اسيتامينوفين يعتبر الخيار الأفضل هنا ويمكن أيضًا أخذ ايبوبروفين أو أي مسكنٍ آخر متوفر في الصيدلية القريبة منك..  يجب أن تتجنب الأسبرين لأنه يقلل من قدرة الدم على التجلط.  اتبع التعليمات المذكورة على علبة الدواء عند أخذه. في العادة ستحتاج لأن تأخذ حبتين من الدواء كل ست ساعات. لا تأخذ أكثر من 4 جرام من أي دواء خلال 24 ساعة لتتجنب حدوث ضررٍ للكبد. في الغالب يمكن أن يصاحب كدمة العين تورمٌ ملحوظٌ حولها. إذا كنت تعاني من ذلك سيكون فتح عينك أمرًا صعبًا، لذلك لا حاجة لإجبار نفسك على ذلك. ما دمت متأكدًا أن ما تعاني منه مجرد العين السوداء وليس شيئًا أخطر فلا مشكلة في إغلاق عينك المصابة إذا كان فتحها مؤلمًا. أثناء شفاء العين السوداء (الأمر الذي يستغرق أسبوعًا أو أسبوعين) يجب أن ترتد نظارات شمسية أو تضع أي شيء يحميك في المواقف التي قد تسبب أي ضررٍ أزيد لعينك. إذا أصبت عينك أثناء تأدية رياضة معينة عليك الابتعاد عنها حتى تتم عملية الشفاء بالكامل. العين السوداء وحدها لا تكون خطيرة، ولكن عندما يصاحبها إصابة أخرى للعين ستحتاج أن تطلب رعاية طبية بأسرع ما يمكن. قد تكون تعاني من ضررٍ لعينك بسبب إصابة شديدة لراسك.  انظر عن قرب للجزء الأبيض في عينك والقزحية الملونة. إذا رأيت أي دم في عينك فقد تكون جرحتها بطريقة شديدة. رتب موعدًا مع طبيب عيون بسرعة في هذه الحالة.  يجب أن تذهب لطبيب عيون إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية أو ازدواج الرؤية أو حساسية شديدة من الضوء. الأعراض الأخرى لاحتمال إصابة العين الخطيرة تشمل: الألم الشديد عند تحريك عينك أو تنميل في الوجه أو انقباض العين أو تجويف العين أو نزيف في الأنف أو دوخة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aplique gelo na área ao redor dos olhos. Tome um analgésico. Não force a abertura do olho. Proteja o olho sempre que for desempenhar qualquer atividade arriscada. Verifique se houve danos adicionais.


First, read the Arabic article below.

ضع كمادة حرارية مضبوطة على حرارة منخفضة في علبة مناديل وضع فوقها بعض المناديل. يتمثل البديل في استخدام وعاء صغير مبطن بالمناديل الورقية. يمكنك وضع الوعاء على زجاجة ماء ساخن أو استخدام مصباح حراري رأسي لتدفئة الطير. ضع الطير الصغير في المكان برفق أيًا كان.   تتراوح درجة الحرارة المثالية بين 29-32ْ س. لا تستخدم أقمشة تيري لتبطين العش لأن المخالب والمنقار قد تعلق به. ضع العش في مكان هادئ مظلم حيث لا تصله الحيوانات الأخرى أو الأطفال. امسح منقار الطائر ووجهه بمنديل مبلل أو قطن طبي منقوع في الماء بعد إطعامه إذ يمكن أن يؤدي اتساخ المنقار إلى الالتهابات البكتيرية. تستطيع استخدام ميزان حساس لقياس نمو الطائر الكلي. زن الطائر كل يوم قبل إطعامه، يجب أن يزداد وزن الطير الصحيح كل يوم.  ضع في اعتبارك ألا تزن الطائر إذا كنت تنوي إطلاقه في البرية من جديد إذ كلما لمسته زاد التطبع، أما إذا كنت تنوي تربيته كحيوان منزلي فزنه بانتظام لتفقد نموه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça-o. Limpe o bico do filhote. Avalie o progresso da ave.


First, read the Arabic article below.

ضع كوب من الدقيق و½ كوب من الماء و⅛ ملعقة صغيره من الملح.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

ضع كيسًا واحدًا من شاي الكاموميل في كوب من الماء المغلي. دعه ينقع لخمس دقائق وبرده قليلًا قبل أن تشربه. تمضمض بالشاي في فمك ليهدئ اللثة قبل البلع.  بجانب الخواص المضادة للالتهاب، ومضادة للتشنجات، ومريحة للعضلات التي يمتاز بها شاي الكاموميل، يمكن استخدامه كغسول فم لعلاج التهاب اللثة ودعم هيكل الأسنان.  المكوّن الفعال يأتي بشكل رئيسي من أوراقه، التي تحتوي على 1-2% زيوت قابلة للتبخر، فلافونويد، ليوتيلن، وكويرسيتين.، غسول الفم المصنوع من الماء المالح يمكن أن يكون فعالًا في علاج اللثة الحمراء الملتهبة لأنه سيغسل المنطقة المصابة ويساعد على قتل البكتيريا التي تسبب لك الازعاج. فقط أضف ملعقة صغيرة من الملح على كوب من الماء الساخن، قلبه حتى يذوب، ثم تمضمض به عندما يكون باردًا كفاية لفعل ذلك. تأكد ألا تبلع الماء المالح. فقط قم ببصقه عندما تنتهي من المضمضة به. خلاصة النعناع تحتوي على 0.1-1.0% زيت مصنوع من المنتول والمنتون. هذه الزيوت تعمل كمسكن يقلل الألم عندما يوضع على المنطقة الملتهبة، مثل اللثة.  استخدم 3 إلى 6 جرام من أقراص أو كبسولات النعناع وذوبه في 10 ملل من الماء المقطر كغسول فم. استخدمه مرة في اليوم. تحذير: إذا كان لديك حصوات، استشر طبيبك قبل بدء استخدام خلاصة النعناع. أوراق الميرمية يمكن أن تستخدم لعلاج الالتهاب داخل الفم، الحلق، اللوزتين.لصنع غسول الفم، ضع 2 ملعقة صغيرة من الأوراق المقطعة في نصف لتر من الماء وقم بغليه. دعه يبرد لمدة 15 دقيقة قبل استخدامه كغسول فم. قم بالمضمضة لمدة 5 دقائق عدة مرات يوميًا. تحتوي أوراق الميرمية على بيتا ثوجون، وسينول، وكافور، وحمض الروزمارينيك، وفلافونويد، وتانين. هذه المكونات لها خواص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. استخدام نبات المر في غسول الفم له تأثير مهدئ على الأنسجة الملتهبة داخل الفم. يمكن استخدام المر أيضًا لعلاج التهاب البلعوم، التهاب اللوزتين، التهاب اللثة، والقرح. يمكن أن يستخدم موضعيًا للأماكن الملتهبة بشكل بسيط داخل الفم.  المر يحتوي على الراتنج، والصمغ، والزيوت الغير متقلبة. مكونات الراتنج لها خواص مضادة للميكروبات التي يمكن أن تساعد الجهاز المناعي بتحفيز نشاط الضامة (نوع من خلايا الدم البيضاء). لتحضير غسول الفل، أضف 30 إلى 60 نقطة من نبات المر لماء دافئ. قم بالمضمضة لمدة 30 ثانية. كبديل، يمكنك وضع نبات المر على المناطق الملتهبة من اللثة مباشرًة، استخدم قطن أذن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acalme a dor na gengiva com chá de camomila. Prepare um enxaguante bucal com água e sal. Use cápsulas ou comprimidos de hortelã-pimenta. Use folhas de sálvia. Faça um enxaguante bucal com tintura de mirra. Aplique Aloe vera. Estimule a cicatrização com mel de manuka.


First, read the Arabic article below.

ضع ما يكفي من الماء في قاعدة الإناء الزجاجي حتى ينغمر من الجذع حوالي 38 مليمترًا.  تحتاج لترك حيز كاف في الإناء حتى لا تتسرب فقاعات الدخان للخرطوم. تجنب وضع اللبن أو أحد مشتقاته في الوعاء، فلن يتسبب ذلك إلا في رائحة سيئة وتكوُّنِ عفن وإفساد الخرطوم. تصل السِدادة الجذعَ بالوعاء الزجاجي وتغلق نقطة اتصالهما بإحكام. تأتي معظم الأراجيل بسدادة مطاطية أو بلاستيكية، ولكن ليس هناك أفضلُ من مركب البوليسيليكون لصنع سدادة لأرجيلتك. على كلٍ، ما زال بإمكانك استخدام الشريط اللاصق. تحتاج إلى تركيب الصحن أولًا قبل تثبيت وعاء التبغ الذي قد لا يناسب مقاس الصحن. يمكنك شراء سدادة مطاطية لإغلاق المدخل الثاني إن كان جذع الشيشة يحتوي على مدخلين للخرطوم. اتبع الخطوات الآتية من أجل تجربة تدخين أفضلَ:  اخلط التبغ جيدًا لتغطيته بأكمله بالنكهة والمعسل. انثر التبغ وضَعْه بروية في وعائه. اترك مسافةَ ملّيمترين بين قمة التبغ وأعلى الوعاء حتى لا يلمس التبغ الشريحة المعدنية عند وضعها، فتبغ الشيشة المحترق يُضفي طعمًا مقززًا على الدخان. اشتر شيشة ذات جودة عالية. يتحدد طعم الدخان بجودة شيشتك، ويمكنك خلط وتنسيق النكهات من أجل دخان ذي طعم أجمل. اشترِ فقط خمسين جرامًا من تبغ الشيشة حتى تستطيع تجربتها دون إنفاق الكثير من المال. يمكنك تقطيع أوراق التبغ بمقص المطبخ حتى تستطيع رصها بسهولة، لكن لا تجعلها شديدة الصغر حتى لا تسقط خلال التجاويف وتسد الوعاء. ينبغي للشريحة المعدنية أن تكون أكبر من قطر الوعاء بحوالي 5 سنتيمترات في كل الاتجاهات من أجل إحكام غلقه.   حافظ على الشريحة المعدنية مشدودة بإحكام حتى لا تؤثر الانثناءات فيها على توزيع الحرارة. لو لم يكن متاحًا لديك سوى شريحة معدنية رفيعة، ضاعف لَفَّها. عند الانتهاء يجب أن يشبه وعاؤك المغطى بالشريحة المعدنية رأس الطبلة. يمكنك أن تجرب أنماطًا مختلفة في الثَقب بناءً على شكل الوعاء الذي تمتلكه:   الوعاء المصري: ابدأ بدائرة من الثقوب حول محيط الوعاء وخذ مسارًا حلزونيًا للداخل.  الوعاء قمعي الشكل: اصنع ثلاث حلقات متحدة المركز: واحدة حول طرف الوعاء، وأخرى حول قمة كومة الشيشة، وحلقة أخيرة بين هاتين الحلقتين. احمل الفحم بمِمسكة وأشعل طرفه بعود كبريت أو بقداحة. يُنصح أن تفعل ذلك بالخارج أو بالقرب من النافذة نظرًا لوجود شررٍ.  استعمل دائمًا الممسكة التي تأتي مع الأرجيلة لأجل إشعال أو حمل الفحم. تجنب استخدام ممسكة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque água e gelo na base. Coloque o anel isolante. Encaixe o prato no corpo do narguilé. Encaixe a mangueira na cavidade do corpo. Prepare o narguilé. Cubra o fornilho com folhas de alumínio de alta gramatura. Com um palito de dente, um alfinete ou a ponta de uma lapiseira, faça de 15 a 20 furos na folha de alumínio. Acenda os carvões. Ainda com auxílio da tenaz, ponha o carvão em brasa sobre o papel-alumínio. Assopre a mangueira antes de instalá-la para desalojar poeira ou partículas que possam ter bloqueado a passagem de ar. Trague.


First, read the Arabic article below.

ضع مزيل طلاء الأظافر على بقعة غير مرئية من السجاد أو القماش أولًا لترى ما إذا كان استخدامه سيتلفها أم لا. بعد ذلك، ابدأ بسكبه على بقعة الطلاء مع الفرك حتى تختفي البقعة تمامًا.  لا تستخدم مزيل طلاء الأظافر إن كانت مادة الأسيتات أو ثلاثي الأسيتات تدخل في صناعة القماش الذي تنظّفه، حتى لا يبهت ويتغير لونه. إن لم تتأكد بعد من طبيعة خامة القماش، اختبر مزيل طلاء الأظافر وضعه على بقعةٍ غير مرئيةٍ من القماش قبل أن تضعه على بقعة الطلاء. ضع مزيل طلاء الأظافر على قطعة قماش قديمة أو على قطعة من القطن ومن ثم ابدأ بالتنظيف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Umedeça a mancha com acetona, caso o pano com água e sabão não tenha dado conta.


First, read the Arabic article below.

ضع مسطرة على فتحة الكيس ودون طول الفتحة؛ سيتم استخدام هذا الرقم لتحديد طول عصي الهيكل. اشترِ بعضًا من عصي خشب البلسا الرقيقة من متجر الفنون والحرف، والتي تبدو كالمربع أو المستطيل عند النظر إليها من الأعلى، ثم اقطع العصي للطول المناسب وضع قطرة من صمغ الخشب في منتصف أحدها ثم ضع العصا الأخرى فوقها لعمل شكل الصليب أو حرف إكس وانتظر حتى يجف الصمغ.   حاول الحصول على أرق عصا ممكنة وذلك لتكون خفيفة وسهلة الطيران. لا تشترِ الدسر، فهي لا تعد من خشب البلسا وثقيلة الوزن.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Meça a boca da sacola plástica. Se quiser, use gravetos de madeira balsa.


First, read the Arabic article below.

ضع مصباحًا اتجاهيًا أو مصباح طاولة بجانب المصيدة. افتح المصباح قبل الذهاب إلى النوم ووجهه فوق المصيدة بحيث يضيء الضوء على المصيدة. سوف تنجذب البراغيث نحو الضوء والدفء وعندما تقفز باتجاه الضوء، سوف تسقط في المصيدة.  استخدم ضوءًا ساطعًا أو أي مصباح منتج للحرارة للمصيدة كي تجذب أكثر قدر ممكن . تأكد أن المصباح ثابت وليس معرض لخطر الوقوع على المياه. استخدم تلك الوسيلة الجاذبة فقط في الغرف التي تتمكن من غلق أبوابها وإبعاد الأشخاص والحيوانات الأليفة بينما يكون المصباح مضاءً. تنجذب البراغيث لبعض الأسباب للضوء الأصفر المخضر ضعف انجذابها لألوان الضوء الأخرى. يمكنك زيادة كفاءة جذب المصباح عن طريق استخدام لمبة صفراء مخضرة أو عن طريق تركيب مرشح أصفر مخضر على المصباح باللمبة العادية.  يمكنك شراء لمبات إضاءة ملونة من أقسام عديدة والمتاجر الكبيرة. يمكنك إيجاد المرشح والجل في متاجر الكاميرات ومستلزمات الفنون. يمكنك أيضًا استخدام ضوء الشاي لعمل إضاءة ودفء حيث سيجذبا البراغيث نحو المصيدة. ضع ضوء الشاي أو شمعة نذرية في مركز المصيدة وأشعل الشمعة قبل النوم. عندما تحاول البراغيث الاقتراب من المصدر، سوف تقع في المصيدة وتغرق.  ضع المصيدة بعيدًا عن الجدران والستائر والأشياء الأخرى القابلة للاشتعال. احرص دائمًا على ممارسة العناية اللازمة وتدابير السلامة المناسبة أثناء إشعال الشموع. اغلق الغرفة لمنع دخول الأشخاص والحيوانات الأليفة بينما تكون الشمعة مُشعلة. تنجذب البراغيث نحو ثاني أكسيد الكربون ويكون ذلك جزءًا من الآلية التي تستخدمها لإيجاد الحشد. سوف يساعد وضع نبات بجانب المصيدة على جذب البراغيث نظرًا لإطلاقه لثانِ أكسيد الكربون ليلًا. تكون شرانق البراغيث الخاملة حساسة بالأخص لثانِ أكسيد الكربون، لذلك قد تكون تلك الطريقة رائعة للقبض على البراغيث الصغيرة قبل أن يُتاح لهم فرصة فقس البيض.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use uma luminária. Use um filtro verde/amarelo na luminária. Coloque uma vela no centro do recipiente. Coloque uma planta ao lado da armadilha.


First, read the Arabic article below.

ضع مقدار ملعقة شاي (١٥ مل) من الخل الأبيض في زجاجة رذاذ مع مقدار ملعقة شاي (١٥ مل) من صابون الصحون وثلاثة أرباع كوب أي ما يعادل (١٨٠ مل) من الماء. رش البرسيم بالخليط كعلاج موضعي للقضاء على الحشائش. تجنب رش الخليط على أي من الأجزاء العشبية الأخرى حتى لا يتم القضاء عليها. يعتبر جلوتين الذرة من مبيدات الأعشاب الطبيعية والتي يمكن استخدامها للقضاء على حشائش البرسيم. ابحث عن جلوتين الذرة المسحوق والذي يمكن رشه على أماكن وجود حشائش البرسيم عليك استخدام (٩٫١ كجم) من جلوتين الذرة لكل (٩٣ متر مربع) من العشب.  اسقِ جلوتين الذرة بمجرد رشه على العشب واترك المنطقة لتجف لمدة تتراوح من يومين إلى ثلاثة أيام حتي يتمكن المسحوق من التوغل في التربة وقتل حشائش البرسيم. يمكنك استخدام جلوتين الذرة مرة أخرى بعد ٤ إلى ٦ أسابيع في حال استمر تواجد البرسيم في مرجك. استخدم كيس قمامة أو مشمع بلاستيك لتضعه على منطقة تواجد البرسيم وثبت الأطراف باستخدام الأحجار، اتركه لبضعة أسابيع حتى يمنع عن البرسيم أشعة الشمس والأكسجين، تأكد من بقاء حشائش البرسيم مغطاة طول الوقت حتى يتم القضاء عليها. يعد هذا اختيارًا جيدًا إذا كان البرسيم يغطي مساحة كبيرة من الحديقة الخاصة بك والتي يمكن تغطيتها بسهولة باستخدام غطاء أو مشمع بلاستيكي كبير.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Borrife uma mistura de vinagre e detergente nos trevos. Aplique glúten de milho nos trevos. Coloque um saco de plástico sobre os trevos para matá-los.


First, read the Arabic article below.

ضع مقدارين متساويين من الماء (سواء كان ساخنًا أم باردًا) والخل واخلطهما معًا وضع المزيج على البقعة واترك البنطال في المزيج على مدار الليل، ثم اغسل البنطال كما تفعل في المعتاد. . لا يحب بعض الناس رائحة الخل على الإطلاق، وفي هذه الحالة يمكنك أن تتبع الطريقة التالية. اخلط بعض من صودا الخبز مع الماء الدافئ بمقادير مناسبة حتى يتكون لديك مزيج له قوام المعجون واستخدم فرشاة أسنان نظيفة في تطبيق المعجون على مكان البقعة وافرك البقعة بالفرشاة بلطف، ثم اترك البنطال لبضع ساعات، ثم اشطف مكان البقعة جيدًا. وضعهم في كوب وأضف إليه ملعقتين كبيرتين من الماء حتى يصبح للمزيج قوام يشبه المعجون وضع المعجون على البقعة واتركه عليها لمدة ساعة تقريبًا، ثم اشطف مكان البقعة. . رش قليل من الملح على البقعة، ثم اعصر بعضًا من عصير الليمون عليها حتى تتشبع وافرك البقعة حتى تزيلها، ثم اغسل البنطال كما تفعل في المعتاد.   يمكن أن تستخدم ذلك الخليط بشكل وقائي للملابس التي تتوقع أن تتعرق فيها مثل القميص التحتي الذي ترتديه إلى صالة الألعاب الرياضية. يؤخذ في الاعتبار أن عصير الليمون قد يجعل لون البنطال أفتح قليلًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use vinagre. Use bicarbonato de sódio. Esmague três Aspirinas. Use suco de limão.


First, read the Arabic article below.

ضع ملعقة صغيرة (5 مل) من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ثم ضعها على الموقد على نار متوسطة إلى متوسطة الارتفاع.  هذه الخطوة تعتبر اختيارية: تحتوي معظم أنواع اللحم المفروم على كمية كافية من الدهون للطهي دون استخدام زيوت عادية أو أي دهون طبخ، لكن طلاء المقلاة بالزيت يمكن أن يمنع الالتصاق أو احتراق أجزاء من اللحم. ستكون هذه الخطوة مفيدة تحديدًا إذا كنت تستخدم مقلاة من الستانلس ستيل. إذا اخترت عدم استعمال الزيت فستحتاج إلى متابعة اللحم المفروم جيدًا خلال الدقائق الأولى من وقت الطهي، وقد تحتاج أيضًا إلى تقليبه لمنع الاحتراق. ضع اللحم المفروم في وسط المقلاة الساخنة. استخدم ملعقة طبخ صلبة مقاومة للحرارة لتجزئة اللحم إلى قطع كبيرة.  استخدم لحمًا طازجًا أو مذابًا بدلًا من اللحم المجمد. إذا لم يكن حجم المقلاة كبيرًا بما يكفي للحم المستخدم كله، فيمكنك طهيه على دفعات. أضف المزيد من الزيت وأعد تسخين المقلاة حسب الحاجة قبل كل كمية منفصلة. بينما يكتسب اللحم لونًا بنيًا، استمر في تفريقه إلى أن يتحول في النهاية إلى فتات متوسطة الحجم.  قلّب فتات اللحم بشكل دوري أثناء الاستمرار في الطهي. يجب أن يساعد تحريك اللحم المفروم على النضج بالتساوي مع تقليل خطر حرقه أو تجفيفه. يفترض بطبخ اللحم المفروم على درجة حرارة عالية أن يؤدي لتبخر السائل، لكن إذا بدأت كمية كبيرة من السائل بالظهور، أمِل المقلاة بعناية لتصريفها. ليس خطرًا صحيًا إذا تركت اللحم المفروم يستوي في عصارته، لكن هذا يجعل طعم اللحم مسلوقًا بدلًا من مشوّح. ضع طبقة خفيفة من الملح على اللحم المفروم. قلب اللحم المفروم بلطف بملعقة الطبخ للمساعدة في توزيع الملح. هذه الخطوة اختيارية أيضًا، لكن إضافة الملح تساعد في تنكيه اللحم والحفاظ عليه من الفساد. إذا كنت تريد استخدام توابل إضافية مع اللحم المفروم، فيجب عليك إضافتها خلال هذه الخطوة. عندما يظهر اللحم المفروم بلون بني متساوي، فافتح إحدى أكبر الكتل وتحقق من داخلها؛ يفترض ألا ترى أي لون وردي في اللحم قبل أن تعتبر أنه قد نضج. ستكون قادرًا على تحديد ما إذا كان قد نضج من خلال النظر، لكن إذا قررت فحص اللحم بواسطة مقياس حرارة اللحوم، فيجب أن تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 70 درجة مئوية. يمكنك استخدام اللحم المطبوخ على الفور أو تركه يبرد وتخزينه لاستخدامه لاحقًا. إذا كنت تخطط لتخزين اللحم المفروم، ارفع المقلاة عن النار واترك اللحم يبرد لدرجة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça o óleo. Ponha a carne moída na panela. Deixe a carne soltinha. Coloque um pouco de sal. Experimente a carne moída. Use a carne ou guarde-a conforme for necessário.


First, read the Arabic article below.

ضع ملعقتين كبيرتين (٣٠ مل) من أحد الزيوت النباتية أو زيت جوز الهند في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ثم ضع الوعاء في الميكروويف واترك الزيت يسخن لمدة ١٥ ثانية. اترك الزيت داخل الميكروويف حتى يدفأ فقط ولا تتركه حتى يسخن.  اكتفِ باستخدام ملعقة كبيرة (١٥ مل) من الزيت إذا كانت البقعة صغيرة. الصبغة الموجودة في الكركم قابلة للذوبان في الزيت أكثر مما هي عليه في الماء، مما يعني أنها سوف تزيل البقع بشكل أسهل. افرك المنطقة الملطَّخة من جلدك بلطف مستخدمًا حركات دائرية. دلّك بشرتك بالزيت لمدة ٣٠ ثانية متواصلة لكي يعمل الزيت على امتصاص البقعة. اترك الزيت بعد ذلك على بشرتك لمدة دقيقة بحيث يمتص أكبر قدر ممكن من البقعة. استخدم مناديل إزالة المكياج القطنية التي يمكن التخلص منها لتنشيف بشرتك من الزيت. لف المنديل القطني بعد كل تربيت حتى يمتص أكبر قدر من الزيت. واصل التربيت على بشرتك بالمنديل القطني حتى يجف الزيت تمامًا. ينبغي أن ترى صبغة الكركم على سطح المنديل بعد امتصاصها. اغسل المنطقة الملطخة من جسمك بالماء الدافئ والصابون. وزّع الصابون على بشرتك في حركة دائرية لفرك أي بقع متبقية. اشطف بشرتك من الماء والصابون وجفّفها بمنشفة نظيفة. إذا كان هناك أي أثر للبقع على بشرتك، كرّر العملية مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Esquente o óleo vegetal, popularmente conhecido como óleo de cozinha, ou o óleo de coco no micro-ondas por 15 segundos. Massageando, passe o óleo em sua pele por 30 segundos. Limpe a sua pele com algodão para retirar o óleo. Lave sua pele em cima da área manchada com água morna e um pouco de sabão.


First, read the Arabic article below.

ضع منتج حفر الزجاج للعدسات المخدوشة الخاصة بك. يعمل ذلك المنتج عن طريق إزالة الطلاء المضاد للوهج والطلاء المضاد للخدوش على العدسات البلاستيكية لكنه يترك العدسة البلاستيكية الأصلية سليمة. استخدم منتج خدش الزجاج الكيميائي على العدسات البلاستيكية فقط، وليس الزجاج. هناك منتجات متخصصة أخرى لملء الخدوش على العدسات مؤقتًا ويجعلها أقل وضوحًا لكنه يترك وراءها غشاءً واضحًا.  كن حريصًا عند تنظيف وتلميع العدسات حتى لا تغير سمك السطح، فأي منتج أو إجراء يمكنه تغيير سمك السطح بإمكانه أيضًا تغيير الانكسار وفاعلية تلك العدسة. تُستخدم المنظفات الكاشطة وصودا الخبز ومعجون الأسنان في تلميع الأسطح المخدوشة. يمكن لمنتجات الشمع مثل بليدج الليمون ومنظف شمع الكارنوبا أن تملء الخدوش بالشمع. مع ذلك، سوف يقلل الشمع من الرؤية ويتطلب إعادة وضعه كل بضعة أيام. يمكنك أيضًا تجربة الكحول المحمر أو الأمونيا المخففة. بعد علاج النظارة بأحد تلك المنتجات، قم بتلميعها بقطعة قماش ناعمة ومنظف مخصوص لتنظيف النظارات. تعتبر العدسات حساسة للغاية ويجب تصليحها بعناية للمحافظة عليهم من الخدش.  استخدم جراب للنظارة. سوف يحمي الجراب القوي والمبطن النظارة الخاصة بك، ضعها في جراب بدلًا من جيبك أو وضعها مباشرةً في محفظتك. اغسل العدسات الخاصة بك. قم بتنظيف النظارة كل يوم بالماء والصابون وجففها بقطعة قماش ناعمة ونظيفة مصنوعة لذلك الغرض. ابتعد عن المنتجات المضرة. يمكن أن تضر بعض المنتجات العدسات الخاصة بك ويجب أن تتجنبها. لا تستخدم مناديل الوجه أو المناشف الورقية لتنظيف العدسات الخاصة بك وابتعد عن الصابون المضاد للبكتيريا عند غسلها. كن حذرًا عند استخدام مثبتات الشعر والعطور ومزيل طلاء الأظافر حيث يمكن أن يزيل طبقات العدسات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use um produto feito especificamente para lentes arranhadas. Use um produto de limpeza doméstica. Evite acidentes no futuro.


First, read the Arabic article below.

ضع نبتة الكركدية في مكان ما في الفناء تتعرض فيه لضوء الشمس بشكل كامل حتى تنمو وتزدهر. ضعها إن أمكن في مكان يصله أشعة شمس في الصباح أو بعد الظهر، ولكن احرص على أن تظل محمية في الظل أثناء ساعات الظهر شديدة الحرارة. إذا زرعت الكركديه في وعاء فستتمكن من نقله لمنطقة أكثر ظلًا أو معرضة للشمس أكثر حسب كمية الشمس التي تحتاجها. عندما تلمس التربة في كل مرة وتجدها جافة، اسقِ نبتة الكركديه. يفضل أن تظل التربة رطبة لتنمو وتزدهر نبتة الكركديه، لكن وفر مع ذلك وسيلة تصريف للمياه حتى لا تتشبع التربة بالمياه. إذا كنت تزرع الكركديه داخل وعاء زراعة، تأكد من وجود فتحات تصريف مياه في القاع حتى لا تصبح التربة مبللة ومشبعة بالمياه بشكل زائد عن الحد مما يؤدي إلى تعفن الجذر. ستحتاج إلى تسميد نبتة الكركديه بشكل أسبوعي من بداية شهر مارس وحتى أكتوبر لتضمن حصول النبتة على العناصر الغذائية بشكل ملائم. اشترِ أسمدة قابلة للذوبان في المياه واخلطها بالماء ثم صبها أو رشها على التربة. تأكد من الحصول على سماد يحتوي على كمية قليلة من الفسفور، مثل تلك الأسمدة التي تحتوي على نسبة 20-5-20؛ وذلك لأن الكميات العالية من الفسفور ستقلل من كمية الزهور. استخدم مقصات التقليم لقطع جميع الفروع الفرعية الأصغر والتي تتفرع من شكل النبات الرئيسي. قد يؤدي ذلك إلى ظهور زهور متعددة مكان الفرع السابق الذي قصصته وذلك عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Mantenha o hibisco em um local que receba seis horas de luz solar por dia. Mantenha o solo úmido, mas não encharcado. Aplique fertilizante semanalmente, durante a primavera, verão e outono. Pode o hibisco no inverno para incentivar a floração.


First, read the Arabic article below.

ضع نفسك على رأس قائمة أولوياتك بعد افتراقك عن صديقك المفضل. لا تشعر بالذنب أو الأنانية تجاه تخصيص كل وقتك ومجهودك لنفسك، بل اصنع روتينًا يهدف إلى إفادتك على سبيل التغيير. اعتن بنفسك جيدًا عن طريق الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والحصول على جلسات تدليك ومشاهدة أفلامك المفضلة. قد يخلف فراق صديقك المفضل القديم فراغًا كبيرًا في حياتك اليومية، لذا حاول أن تسد هذا الفراغ بشغف جديد يشغل وقتك. افعل الأشياء التي كنت تستمتع بها أو لطالما رغبت في تجربتها، فلا يوجد حدود للهوايات التي يمكن أن تمارسها. جرّب الكتابة أو الرسم أو الرقص أو الخبز. يمكنك تنظيم رحلة أسرية لاسترجاع أيام الطفولة أو الاشتراك في مجموعات العمل المجتمعي الشبابية. أحيانًا ما يخلف التغيير شعورًا بالسعادة، لذا حاول أن تحدث تغييرات ملموسة في منزلك حتى تتمكن من المضي قدمًا للفصل التالي من حياتك؛ أعد ترتيب أثاث غرفة نومك أو علّق ستائر أو ملصقات جديدة. اشترك في صف لمعرفة المزيد عن المواضيع المثيرة للاهتمام بالنسبة لك والتي لا تعرف عنها أي شيء لأن ذلك يشكل تحديًا كبيرًا لك ويشغل جزءً كبيرًا من تفكيرك. هل لطالما أردت أن تتعلم اللغة الإسبانية أو الإيطالية أو أن تصبح بارعًا في العناية بالزرع؟ مهما كان الشيء الذي ترغب في فعله؛ ابحث عن صف جديد أو اقرأ كتابًا لبدء تعلّم هذا الموضوع. يضرب التطوّع لخدمة المجتمع عصفورين بحجر واحد بعد الافتراق عن صديقك المفضل، فهو يساعدك على استخدام وقتك بطريقة مفيدة من جهة، ويفتح لك باب التعرّف على أشخاص جدد من جهة أخرى. ابحث عن المجالات التي ترغب أن تساعد مجتمعك المحلي فيها وثق أن التطوع يتيح لك فرصة لقاء أشخاص يشاركونك الاهتمامات. تختلف فرص التطوّع وفقًا لمكانك. تحدث مع معلمك أو أحد الشخصيات المحلية المسؤولة للاستفسار عن الطريقة التي يمكنك أن تساهم بها في مجتمعك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Crie uma rotina de cuidados pessoais. Encontre um hobby Um melhor amigo que não está mais presente pode deixar um imenso vácuo em sua vida diária. Redecore o seu espaço. Aprenda uma nova habilidade. Torne-se um voluntário.


First, read the Arabic article below.

ضع هذه الأمور في اعتبارك إذا خرجت في موعد مع أحد المشاهير:  كن على أهبة الاستعداد لظهور علاقتك للعلن. تذكر أن الناس سوف تثير الأقاويل عن علاقتك مع شخصيتك المشهورة وتوقع أن تكون معظم هذه الإشاعات غير صحيحة. لا تثرثر مع وسائل الإعلام عن علاقتك مع أحد المشاهير؛ لا تكسر ثقتها فيك إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقتكما.  كن على علم بأن الكثير من الناس قد يطلبون من شخصيتك المشهورة توقيعًا أو التقاط صورة. فكر في الذهاب إلى مكان متميز يقل فيه احتمالية جذب العامة. كن على طبيعتك وتذكر أنك حصلت على انتباهها بالفعل ما دام أنها قد وافقت على الخروج معك في موعد. حاول أن تجد الاهتمامات المشتركة بينكما وركّز عليها. كن إيجابيًا وابتسم ولا تشكو من مشاكل حياتك. كن ساخرًا ومرحًا، يمكن للضحك وإلقاء النكات أن يحسن مزاجها. لا تبالغ أو تتباهى أو تكذب –حتى لو كنت متوترًا وخائفًا من مواعدة المشاهير. لا تعطها انطباعًا أنك تواعدها من أجل شهرتها، أظهر لها أنك مهتم بشخصيتها الحقيقة.  لا تعبس ولا تتجادل معها. لا تتردد في مجاملة أعمالها، ولكن لا تثرثر معها عن المشاهير الآخرين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lembre-se de que um encontro com uma celebridade é diferente de um encontro normal. Mantenha a pessoa interessada em você. Mostre à pessoa que você está interessado.


First, read the Arabic article below.

ضع وسادة أسفل رأسها ووسادة أخرى أسفل ساقيها. قم بتغطية جسمها بمنشفتين كبيرتين دافئتين. يفضل أن تكون شريكتك عارية أو ترتدي الملابس الداخلية فقط حتى تتمكن من تدليك جلدها مباشرةً. حمّل بعض من وزنك على ساقيك حتى تتمكن من الوصول إلى ظهر زوجتك دون أن تُقيّد نفسك. يساعد ذلك على تدفئة الزيت وإطلاق رائحته العطرة. تنفس معها وتأكد مما إذا كانت تشعر بالراحة والاسترخاء. دلك كتفيها بلطف. ابدأ بالضغط برفق على ظهرها وكتفيها. ثم كتفيها. ابرم المناشف لتكشف أعلى وأسفل ظهر شريكتك وضع يدك على اليد الأخرى وحركها على لوحي كتفيها بشكل دائري. استخدم أطراف أصابعك لتدليك أعلى الكتفين وجانبي العنق وصولًا إلى قاعدة الجمجمة.  التزم بإيقاع متساوي عند استخدام الأصابع والإبهام لتدليك أعلى كتفيها. اضغط عليها قليلًا لفك التوتر المتراكم في تلك المنطقة. ثم امسح بعد ذلك المنطقة أسفل العمود الفقري باستخدام مسحات طويلة وناعمة. إذا كانت يداك من النوع الذي يتعب بسهولة، استخدم ساعديك. اطلب من زوجتك الجلوس وقف خلفها. ضع ساعدك الأيمن على كتفها الأيسر على أن يكون كفك إلى أعلى. قم بإراحة ساعدك الأيسر على كتفها الأيسر واستخدم ثقل جسمك للضغط على ساعدك مع لفه تجاه عنقها. كرر ذلك على الجانب الآخر من جسمها. التفريك عبارة عن تقنية عجن تتضمن استخدام أصابعك وإبهامك لفرك الجلد المحيط بالظهر والكتفين. اصنع زاوية 70 درجة بيدك وإبهامك وافرك نسيج الجلد المحيط بالظهر والكتفين.     يمكنك تحريك إبهاميك على شكل حركات دائرية على جانبي العمود الفقري. احذر من لمس عظام العمود الفقري أو تدليك العمود الفقري مباشرةً.  استفسر من شريكتك عما إذا كانت مسترخية أم لا وأخبرها أنك ستدلك أسفل ظهرها وجسمها. افرك المزيد من زيت التدليك في يديك. استخدم كفيك لتدليك أسفل الظهر والفخذين والأرداف ذهابًا وإيابًا. تعد منطقة الأرداف منطقة واقعة تحت الكثير من الضغط والشد، تمامًا كالفخذين، لذا خذ وقتك في تدليكها واستخدم حركات التفريك أو حركات ناعمة لفك أي تقلصات أو شعور بعدم الراحة في تلك المنطقة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Peça para a pessoa se deitar sobre o edredom. Ajoelhe-se ao lado da pessoa. Esfregue o óleo de massagem entre suas mãos. Coloque as mãos nas costas do seu parceiro, sobre as toalhas, e peça para ele respirar fundo três vezes. Deslize suas mãos pela base da coluna da pessoa, em qualquer um dos lados. Massageie as costas Faça petrissage. Dobre as toalhas para expor os quadris e as coxas da pessoa.


First, read the Arabic article below.

ضع وعاءً مقاومًا للحرارة على قدر من الماء يغلي على نار متوسطة على الموقد. أضف عدة قطع من شمع البارافين واتركها تسخن حتى تنصهر بالكامل.   يمكنك استخدام قطع من شمع التغليف من متجر البقالة أو بقايا الشمع القديم. لا تصهر الشمع على لهب مفتوح وإلا قد ينشب حريق. أخرج الشمع من الغلاية حين ينصهر بالكامل. أضف ملعقة كبيرة إلى اثنتين (5 إلى 30 جم) من المادة الكيميائية وقلبها جيدًا حتى تندمج بالشمع تمامًا.  إذا لم تخلط المواد الكيمائية بالشمع مباشرة فيمكنك طيها في ورق تنشيف مستعمل ووضع الحزمة الناتجة في أسفل الوعاء الذي تخطط لسكب الشمع به. اترك الشمع يبرد بعد خلطه بالمادة الكيميائية لمدة 5 إلى 10 دقائق. اسكب الخليط بينما لا يزال سائلًا في ورق تغليف الكعك المكوب (الكاب كيك) لتكوين الكعك.  كما يمكنك استخدام أكواب ورقية صغيرة أو كراتين البيض لتكوين كعك الشمع. اترك شمع البارافين يتماسك بعد سكبه في أكواب الكعك المكوب حتى يجمد مجددًا. يجب أن يستغرق تماسكه بالكامل ساعة تقريبًا. أخرج إحدى كعكات الشمع من غلافها بعد أن تتماسك وألقها في أسخن جزء من النار المشتعلة وسيتغير لون اللهب مع انصهار الشمع.   يمكنك إضافة أكثر من كعكة بمواد كيماوية مختلفة إلى النار دفعة واحدة لكن اقذفها في أجزاء مختلفة من النار. كعكات الشمع مناسبة في المدفأة أو المخيم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Derreta cera de parafina em uma panela com banho-maria. Acrescente a substância química e misture. Deixe a mistura esfriar um pouco e, depois, transfira-a a copos de papel. Deixe a cera assentar. Leve um bolinho de cera a uma fogueira.


First, read the Arabic article below.

ضع يدك اليسرى -إذا كنت أيمن- فوق المقبض تجاه طرفه المدور مع وضع اليمنى تحتها، بينما يضع الأعسر يديه بالشكل المعاكس. يجب أن تشكل الإبهام والسبابة رقم 7 بين الحافة الخارجية ومركز المضرب الذي يتجه لطرفه المدور. عليك ارتداء قفازات الضرب لحماية أصابعك إذا ضربتها الكرة. قف بشكل عرضي في الخط المحدد (المنطقة الآمنة أمام الويكيت) بحيث يكون الكتف الأيسر تجاه الرامي (الذي يرمي الكرة) بينما يفعل الضارب الأعسر العكس. انظر للأمام مباشرة تجاه الرامي ولا تمل رأسك. باعد قدميك مسافة 30,5 سم واثن ركبتيك قليلًا مع توزيع وزنك بالتساوي على الرجلين. ضع طرف المضرب المستدير على الأرض خلف قدميك قرب الويكيت ويجب أن تكون يدك العليا على الفخذ من الداخل تجاه الرامي.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pegue o taco corretamente. Fique na posição correta.


First, read the Arabic article below.

ضع يدك عند قاعدة المكان وتأكد من أنه صار باردًا إذا لم تحس أية حرارة، فالأرجح أن النار قد أخمدت بالكامل. تنبه كذلك لوجود أي بخار أو أزيز خفيف فتلك علامات على وجود جذوات مشتعلة.  إذا لم تجد أيًا من تلك العلامات، فقد أصبح ترك المكان آمنًا. إذا رأيت أيًا من تلك العلامات، فكرر الخطوات السابقة حتى تخمد النار. إذا كنت لا تنوي استخدام المكان مجددًا لإشعال نار، فاغمرها بالماء.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Veja se não há vapor, calor ou barulho saindo do local da fogueira.


First, read the Arabic article below.

ضع يديك أمام الكمامة حتى تُحكم وضعيتها على وجهك وخذ نفسًا عميقًا. ازفر الهواء بقوة وافحص أيّة تسريبات من قطعة الأنف أو الحواف؛ أعِد ضبط قطعة الأنف في حال تسرب الهواء منها أو اضبط وضعية الكمامة والأربطة في حالة تسرب الهواء من الحواف. استعن بصديق أو أحد أفراد العائلة ليساعدك في ضبط الكمامة أو جرّب مقاسًا مُختلفًا. اسحب الرباط السفلي من خلف رأسك دون لمس الكمامة واتركها تتدلى على صدرك ثم اسحب الرباط العلوي.  يُمكنك إما إعادة تخزين الكمامة في وعاء أو كيس نظيف مُحكم الغلق أو التخلص منها. تجنب ملامسة الكمامة حتى تتجنب التعرض للتلوث والإصابة. إذا ما ارتديت الكمامة أثناء تعاملك مع مريض أو بغرض منع تفشي الأوبئة، فعلى الأرجح أن الجزء الخارجي منها ملوث. عليك التخلص من الكمامة بالشكل السليم حتى تحرص على ألا يلامسها شخص غيرك؛ احمل الكمامة من الأربطة وضعها في سلة المهملات الطبية. إذا كنت تستعمل الكمامة للوقاية من الأخطار البيئية ولم تتعرض لأيّة جراثيم خطيرة، فمن الممكن أن تعيد ارتدائها طالما كان الصمام مُحكمًا في كل مرة تضعها على وجهك. احرص على تخزين الكمامة في وعاء أو كيس نظيف بعيدًا عن أيّة أغراض قد تؤثر على شكلها أو جفافها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Respire através da máscara e veja se há algum vazamento. Retire a máscara puxando as tiras sobre a cabeça. Jogue-a fora se tiver sido usada em um ambiente clínico ou hospitalar. Reutilize a máscara, contanto que esteja seca e bem justa no rosto.


First, read the Arabic article below.

ضع يديك تحت الماء الدافئ لمدة ٢٠ ثانية على الأقل ثم نظّفها بصابون مضاد للميكروبات قبل أن تلمس وجهك أو الشفاه المصابة. إذا كنت بالخارج ولا يوجد ماء، طهّر يديك بالمناديل المبللة المحتوية على الكحول قبل المتابعة. يحد ذلك من الجراثيم التي قد تنتقل من أطراف أصابعك لداخل الجرح. ضع شفاهك تحت الصنبور ومرّر الماء على منطقة الجرح لتنظيفه من الأوساخ. ضع القليل من الصابون المضاد للميكروبات على ماسحة أو كرة من القطن، ثم ربّت بها بلطف فوق المنطقة المصابة. اشطف الصابون بالماء. تجنَّب الفرك في موضع التشقق كي لا يتسبب ذلك في زيادة عُمق الفتح. اعلم أن جروح الشفاه إن لم تُنظَّف بشكل صحيح تصبح أكثر عُرضة للتندُّب وقد تتطلب مزيدًا من العلاج. إذا شعرت بتورم فمك أو شفتيك أو بوجود كدمات عليها، ضع حقيبة ثلج صغيرة على المنطقة لبضع دقائق إلى أن يبدأ التورم في التراجع. إن لم يتوفر لك حقيبة ثلج، فإن كيس من الخضروات المجمدة أو منشفة يد نظيفة مبللة تحت الماء البارد سيكون لها نفس التأثير. في حالات إصابة الأطفال، امنحهم المصاصة المثلجة والتي يمكن لها تخدير الألم وتقليل النزيف عن طريق المص.  ينبغي  أن تحد البرودة من النزيف ومن ثم يصبح بإمكانك إلقاء نظرة فاحصة على إصابتك. إن لم يتوقف الجرح عن النزيف بعد بضع مرات من استخدام الكمادات الباردة والضغط الخفيف، اذهب للطبيب. تجنَّب وضع مكعبات الثلج على الشفاه مباشرة، لأن ذلك قد يؤذي أنسجة البشرة المحيطة، وكذلك لا تُثبّت الكمَّادة الباردة على شفتيك لأكثر من بضع دقائق في المرة الواحدة.  إذا كنت متخوفًا من وجود أي حطام في الجرح -ومن وجود الزجاج بشكل خاص- فلا تضع أي كمادات على المنطقة. يمكنك الآن فحص منطقة الجرح  بوضوح؛ قف أمام المرآة محاولًا تقييم عمق ومدى الإصابة. إذا كان الجرح عميقًا وكنت متخوفًا من ألا يلتئم بشكل صحيح أو إذا كنت تواجه مشكلة في التحدث بسبب هذا الجرح، اتصل بطبيبك فورًا للمشورة المتخصصة. إذا قررت علاج الإصابة بنفسك، أعد تقييمها كل يوم. إذا بدا الجرح عميقًا، فكر في زيارة الطبيب أو جراح التجميل على الفور، لأنه من المرجح أن يلتئم الجرح بسرعة، ولكن بعد تلك المرحلة سيكون من الأصعب التخلص من أثر الندبات. بعد التأكد من نظافة الجرح، احمِ المنطقة من العدوى عن طريق وضع كمية صغيرة من مرهم مسكن أو مضاد حيوي. ضع كمية من المرهم بحجم حبة البازلاء على قطعة قطن، ثم افرد المرهم على الجرح. أعِد وضع المرهم...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave as mãos. Lave a ferida com água e sabonete neutro. Aplique uma compressa fria sobre o corte. Avalie a lesão. Aplique uma pomada analgésica ou antibiótica. Aplique um curativo líquido ou uma sutura adesiva. Vá para o pronto-socorro.


First, read the Arabic article below.

ضعه في الماء أثناء تقطيعه إلى شرائح. أضف مسحوق الكركم. بعد ذلك، قم بتصفيته وضعه على منشفة شاي نظيفة للحفاظ على رطوبته. ضع عدة شرائح في المرة الواحدة لقليها (لا تضع كمية متزاحمة في الزيت). استخدم ملعقة مشقوقة لإضافة وإخراج الشرائح.   عندما تنتهي من تبريدها، يمكنك تقديمها أو حفظها. لحفظها، ضعها في وعاء محكم الغلق كوعاء زجاجي أو أكياس قابلة للفتح والغلق.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descasque as bananas. Corte as bananas em fatias iguais. Deixe na água por 10 minutos. Aqueça o óleo. Repita até que todas as fatias tenham sido fritas. Escorra as fatias em papel-toalha. Deixe esfriar.


First, read the Arabic article below.

ضعه في قدر وسخنه حتى يبدأ البخار بالتصاعد منه، لكن من غير أن يصل للغليان. ارفع الحليب من على النار. ضع عصير الليمون في الحليب الدافئ وحركه ببطء لعدة دقائق. غطّ القدر بمنشفة صحون واترك الخثارة تنفصل عن مصل اللبن خلال ساعة تقريبًا. ثبت قطعة من شاش الجبن فوق وعاء وصب الخثارة ومصل اللبن بداخلها. دع الخثارة تتصفى لمدة 5 دقائق. اجمع أطراف القماشة لتغلقها على الجبن وأمسكها تحت صنبور الماء البارد لشطف الخثارة. استمر حتى يبرد الجبن تمامًا ثم اضغط على قطعة القماش لتجفيف الخثارة قدر الإمكان. ضع الخثارة في وعاء وأضف لها الملح وكمية الكريمة المذكورة في المكونات أو استعمل كمية مساوية للجبن.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça o leite. Adicione o suco de limão. Permita que a mistura descanse. Coe a coalhada. Lave a coalhada. Finalize o queijo.


First, read the Arabic article below.

ضعه في ماء مملح مثلج إلى حد ما لمدة 10 دقائق (لاحظ أن الملح يذيب المكعبات بشكل أسرع لكنه سيظل باردًا). حافظ عليها متساوية الحجم قدر الإمكان. دعها تجف قليلًا لإزالة الرطوبة. أضف شرائح الموز بكميات صغيرة وقم بقليها لحوالي 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. استخدم ملعقة مشقوقة لإضافة وإخراج شرائح الموز.  أضف السكر والماء والقرفة في قدر صغير ثقيل. اطه المحتويات على درجة حرارة منخفضة حتى يذوب السكر ويتحول إلى شراب. اغلق مصدر الحرارة. قلبها جيدًا لتغطيتها. دعها تبرد وترتاح. ضعها في وعاء محكم الغلق لتخزينها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descasque as bananas. Corte as bananas em fatias finas e iguais. Arrume as fatias de bananas em uma gradinha de metal. Aqueça o óleo. Retire do óleo e escorra em papel-toalha. Faça a calda de açúcar. Mergulhe os chips fritos na calda de açúcar. Coloque a banana na grade forrada com papel-manteiga. Sirva ou guarde.