First, read the Arabic article below.

ادهني طبقة خفيفة من هلام البترول على خط الرموش العلوي باستخدام أصابع نظيفة أو عصا قطنية. يمكنك وضعه قبل الخلود إلى النوم إذا رغبت والنوم به أو يمكنك وضع هلام البترول أثناء النهار. يغطي هلام البترول ويغلف كل رمش، مما يحمي الرموش من العوامل المجففة والمواد المؤذية الأخرى في الهواء. كنتيجة، ستبقى رموشك مرطبة بشكل أكثر فعالية، مما يجعلها تنمو أقوى وأصح. هناك عدة أنواع مختلفة ينصح بها دائمًا، لكنها تعمل جميعًا بنفس الطريقة عن طريق منح الرمش طبقة حامية مما يحجب العوامل المجففة أو الأوساخ المؤذية التي يحملها الهواء. الزيوت هي مرطب طبيعي للرموش.  زيت الزيتون وزيت فيتامين هـ وزيت الخروع وزيت النعام على قمة قائمة الزيوت التي ينصح بها نتيجة للعناصر الغذائية التي تحتويها تلك الزيوت. ربّتي بكمية قليلة من الزيت على خط الرموش العليا باستخدام عصا قطنية. إذا وضعتيه قبل النوم، دعيه يجف قليلًا قبل الخلود إلى النوم. بياض البيض مليء بالبروتين. يغسل بعض الناس شعرهم بعلاج بياض البيض بشكل منتظم، ولنفس الهدف يمكنك استخدام بياض البيض على رموشك لتقويتها وتعزيزها.  اخلطي بياض بيضة مفصول بكمية مساوية من زيت الخروع. استخدمي فرشاة رموش أو عصا قطنية لوضع حوالي نقطتين من هذا الخليط على خط الرموش العلوي الأيسر والأيمن. يمكن أن يتسبب وضع مرطب الرموش أو معزز نمو الرموش يوميًا على جعلها تبدو أطول وأكثر صحة خلال عدة أسابيع فقط. تختلف المكونات المحددة الموجودة في تلك المنتجات وفقًا للماركة، لكنها عادًة ما تحتوي على أشياء كالببتيد والفيتامينات والصبار أو عناصر غذائية تساعد على جعل رموشك أقوى وأطول.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use vaselina. Passe um óleo cosmético natural na linha dos cílios. Faça uma mistura de claras. Experimente um condicionador ou acelerador de crescimento para cílios.


First, read the Arabic article below.

اذكر عدد الركعات التي تنوي أداءها لصلاة الوِتر. من المهم أن يكون لديك نوايا حسنة وأن تصلَّي إرضاءً لله. ابدأ الركعة بالوقوف باستقامة للصلاة ثم انحنِ للأمام للركوع وأخيرًا اجلس واسجد وهكذا تكون قد أجريت الآن ركعة من صلاة الوِتر.  ابدأ بالوقوف للصلاة وأبقِ يديك على صدرك وغطِّ يدك اليسرى بيدك اليمنى.  اركع. للركوع انحنِ إلى الأمام على الخصر وضَع يديك على ركبتيك، مع المحافظة على استقامة ظهرك ثم قم بتلاوة صامتة لنفسك (سبحان ربي العظيم).  اسجد. للسجود ضع جبينك على الأرض ويديك على كلا الجانبين. تذكَّر أن تُبقي مرفقيك مرفوعين عن الأرض في هذا الموضع ثم اتلُ (سبحان ربي الأعلى). ضع يديك على فخذيك وبالقرب من ركبتيك. اجعل يدك اليمنى مغلقة مع التقريب بين الإبهام والإصبع الأوسط لتشكل دائرة، بينما تُشير بإصبع السبابة نحو اتجاه القبلة ثم تقرأ التشهُّد: أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمدًا رسول الله. اجلس وأدِر رأسك إلى الكتف الأيمن ثم قُل: "السلام عليكم ورحمة الله". أدِر رأسك إلى اليسار وكرِّر نفس العبارة. لقد أكملت الآن إعطاء السلام أو التسليم. يمكنك اختيار أداء ركعة واحدة أو ثلاث أو خمس أو سبع أو تسع أو أحد عشرة وحدة صلاة أو ركعة. يمكنك على سبيل المثال الاختيار من بين الخيارات التالية لصلاة الوِتر:  صلِّ صلاة الوِتر ركعة واحدة. لقد قمت الآن بأداء السُنة.  صلِّ ثلاث ركعات لصلاة الوِتر. هناك خياران لأداء صلاة الوِتر ذات الثلاث ركعات، وفي الخيار الأول يمكنك أن تصلِّي الركعات الثلاثة على التوالي ثم تقرأ التشهُّد النهائي التشهُّد هو اختبار الإيمان. أما في الخيار الثاني فيمكنك أن تقرأ التشهُّد بعد أداء ركعتين ثم أداء ركعة أخرى ثم تقرأ التشهُّد النهائي وتقوم بالتسليم. صلِّ صلاة وِتر مكوَّنة من خمس أو سبع ركعات. إن كنت ترغب في أداء خمس ركعات أو سبع ركعات، فيجب عليك أداء الركعات بشكل متوالٍ ثم قراءة التشهُّد مرة واحدة والقيام بالتسليم في النهاية.  صلِّ صلاة وِتر مكوَّنة من تسع ركعات. أدِّ الركعات بشكل متتالٍ، واحدة تلو الأخرى ثم في الركعة الثامنة يجب عليك قراءة التشهُّد، وفي الركعة التاسعة عليك تقديم التشهُّد النهائي وأخيرًا قم بالتسليم. صلِّ أحد عشرة ركعة وِتر. إن كنت تصلِّي أحد عشرة ركعة وِتر، فإنه يجب عليك أن تقوم بالتسليم بعد كل ركعتين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Silenciosamente, declare as suas intenções para rezar a Witr. Aprenda a realizar um ciclo de oração ou rak’ah da Witr. Aprenda a oferecer o Tashahhud. Aprenda a dizer o Taslim e a desejar paz. Faça um número ímpar de rak’ahs durante a Witr.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://drive.google.com/ باستخدام متصفح الإنترنت. يفتح لك ذلك صفحة جوجل درايف الرئيسية إن كنت قد سجلت الدخول لحسابك. اضغط على زر الذهاب إلى جوجل درايف. وهو الزر أزرق اللون الموجود في منتصف الصفحة، ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن سجلت الدخول لحسابك بعد. ستجد هذا الزر الصغير أزرق اللون في أعلى يسار الصفحة وسيفتح لك قائمة منسدلة. اضغط على إحدى الخيارات التالية تبعًا لما تود رفعه:   رفع ملف: يسمح لك هذا الخيار باختيار ملف محدد أو مجموعة من الملفات لرفعها.  رفع مجلد: يسمح لك هذا الخيار باختيار مجلد كامل لرفعه. ستفتح لك نافذة متصفح الملفات (على الويندوز) أو برنامج الباحث (على ماك) وعليك التوجه إلى مكان الملف أو المجلد الذي تود اختياره والضغط على ما تود رفعه.  يمكنك اختيار عدة ملفات باستمرار الضغط على مفتاح Ctrl (ويندوز) or ⌘ Command (ماك) والضغط على كل ملف تود اختياره. ضع في اعتبارك أنك لا يمكنك رفع أكثر من 15 جيجا بايت من الملفات دون دفع ثمن التخزين الإضافي. اضغط على زر موافق بدلًا من فتح إذا كنت ترفع مجلدًا. يعتمد وقت الرفع على مساحة العناصر المرفوعة وسرعة الإنترنت.  لا تغلق صفحة جوجل درايف أثناء عملية الرفع. ستتمكن من الولوج للملفات على جوجل درايف أو أي حاسوب أو هاتف ذكي متصل بالإنترنت بمجرد رفعها. يمكنك الضغط على الملفات وسحبها لنقلها للمجلدات المختلفة بمجرد انتهاء عملية الرفع. يمكنك أيضًا حذف الملفات غير المهمة بالضغط بزر الفأرة الأيمن عليها، ثم اختيار حذف. اختر جديد، ثم مجلد من القائمة المنسدلة، ثم اكتب اسمه واضغط على زر ↵ Enter لإنشاء مجلد جديد على جوجل درايف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Google Drive em seu navegador. Clique em Novo, o botão azul no canto esquerdo superior da página. Selecione uma opção de upload. Escolha os arquivos ou a pasta. Clique em Abrir, na parte inferior da janela. Espere pelo fim do upload. Organize os arquivos.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://na.leagueoflegends.com/en/ في متصفحك المفضل. يمكن لعب ليج أوف ليجيندز على كل من أجهزة ويندوز وماك. هو زر أق في أعلى يمين الصفحة. املأ الحقول التالية:   البريد الإلكتروني – أدخل عنوان بريد إلكتروني صالح يمكنك الولوج إلهي.  اسم المستخدم – اسم المستخدم المفضل لديك.  كلمة المرور – كلمة مرور لحسابك.  تأكيد كلمة المرور – كرر إدخال كلمة المرور.  تاريخ الميلاد – اختر الشهر واليوم والسنة التي ولدت بها. يجب أن تكون بعمر الثالثة عشرة على الأقل لتلعب. ستجده بالقرب من أسفل الصفحة. هذا الزر في أسفل الصفحة. قد يطلب منك اختيار اسم مستخدم مختلف. تجده في أسفل الصفحة. ملف تثبيت اللعبة (بامتداد EXE على ويندوز أو DMG على ماك) سيتم تحميله على الكمبيوتر. إن كنت على جهاز ماك فقد تحتاج لنقر رابط تحميل مثبت ماك. انقر نقرة مزدوجة على ملف التثبيت الذي حملته للتو ثم اتبع الخطوات التالية حسب نظام تشغيلك:   ويندوز – انقر نعم عندما يطلب منك ذلك ثم انقر التالي وبعدها انقر صندوق أنا موافق ثم انقر التالي وأخيرًا إنهاء عندما يطلب منك ذلك.  ماك – وثق التحميل إن طلب منك ذلك ثم انقر واسحب أيقونة ليج أوف ليجيندز في أيقونة مجلد التطبيقات وأفلتها هناك. قد يطلب منك السماح لليج أوف ليجيندز بتثبيت باتش، وهو تحديث برمجي يصلح أو يحسن اللعبة. سترى هذا الخيار في نافذة منبثقة. في أعلى يمين نافذة المشغل الرئيسي قم بإدخال اسم المستخدم وكلمة المرور ثم انقر تسجيل الدخول. يمكن أن يختلف الاسم عند اسم المستخدم الخاص بك لدى ريوت جيمز. اكتب الاسم المفضل لديك ثم انقر إدخال وانقر نعم عندما يطلب منك ذلك. أنت الآن مستعد للعب ليج أوف ليجيندز. يوجد درس تعليمي هنا يمكنك تخطيه بالنقر على تخطي إن أردت. إنه مفيد للغاية إن لم يسبق لك تجربة لعب اللعبة من قبل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o site do League of Legends no link https://br.leagueoflegends.com/pt/ usando o navegador de sua preferência. Clique em JOGAR AGORA. Insira os detalhes de sua conta. Clique na caixa "Eu aceito". Clique em CRIAR MINHA CONTA, também na parte inferior da página. Clique em BAIXAR O JOGO. Instale o jogo. Espere até League of Legends ser instalado. Clique em ACEITAR quando a caixa de diálogo abrir. Acesse sua conta. Insira seu nome de usuário quando o cliente abrir.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.facebook.com في متصفحك المفضل. سيحمل ذلك آخر الأخبار إذا كنت مسجل الدخول بالفعل في الفيسبوك. أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور قبل الاستمرار إذا كنت غير مسجل الدخول في الفيسبوك. توجد هذه الأيقونة في أعلى يمين صفحة الفيسبوك. بمجرد القيام بذلك ستنبثق قائمة منسدلة. ستجده بالقرب من أسفل القائمة المنسدلة. ستجد هذا الخيار في يسار صفحة الإعدادات. هذا هو مربع النص المكتوب فيه "أضف الاسم أو البريد الإلكتروني" أسفل عنوان "المستخدمون الذين تم حظرهم. يمكنك إدخال البريد الإلكتروني للشخص إذا كنت تمتلكه بدلًا من اسمه. سيجلب لك الفيسبوك قائمة بالأشخاص الذين تتطابق أسمائهم مع الاسم الذي أدخلته. انقر على حظر الموجودة بجوار الملف الشخصي للشخص المعني. ستجده عبارة عن زر أزرق في أسفل النافذة المنبثقة. بمجرد القيام بذلك سيتم إضافة الشخص إلى قائمة المستخدمين المحظورين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o site do Facebook. Clique em. Clique em Configurações. Clique em Bloqueio. Clique no campo "Nome". Digite o nome da pessoa e clique em Bloquear. Clique em Bloquear ao lado do perfil que deseja bloquear. Clique em Bloquear [nome] quando solicitado.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.facebook.com في متصفحك المفضل. سيقوم ذلك بعرض آخر الأخبار إذا كنت قد سجلت دخولك في فيسبوك بالفعل. إذا لم تكن قد سجلت دخولك، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور قبل الاستمرار. ستجد هذا الرمز أعلى يمين صفحة فيسبوك. بالضغط على هذا الرمز سيتم فتح قائمة. ستجده قرب أسفل القائمة. ستجد هذا الخيار أعلى يسار الصفحة. ستجده في أعلى صفحة General. استبدل الاسماء في خانات First و Middle و Last بالاسم الذي تفضله. الزر الأزرق أسفل خانة الاسم. بالضغط على هذا الزر ستظهر قائمة منبثقة. سيعرض فيسبوك أشكال مختلفة لاسمك في أعلى الصفحة، اضغط أحد هذه الأشكال ليكون الصورة التي سيظهر عليها اسمك. ستقوم بإدخال كلمة المرور في المربع المخصص لذلك أعلى زر Save Changes. بالقيام بذلك سيتغير اسم فيسبوك الخاص بك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o site do Facebook. Clique em no canto superior esquerdo da página. Clique em Configurações no final do menu suspenso. Clique na aba Geral localizada no canto superior esquerdo da página. Clique no seu nome localizado no topo da página do Geral. Edite seu nome. Clique em Rever alteração. Selecione uma opção de exibição. Digite sua senha e clique em Salvar alterações.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.facebook.com/ على متصفحك. سيتم بذلك فتح صفحتك الرئيسية على فيسبوك إن كنت سجلت الدخول. إن لم تكن سجلت الدخول إلى حسابك، أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور أعلى يمين الصفحة قبل الاستمرار. انتقل إلى أسفل الصفحة الرئيسية حتى تجد إعلانًا لـ "منشور مقترح". ستجد هذا الزر أعلى يمين المنشور المقترح، وبمجرد النقر عليه ستظهر قائمة منسدلة. ستجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة. اضغط على أحد الخيارات التالية عندما تظهر لك:  غير ملائم متكرر هذا المحتوى مضلل أو مُسيئ أو غير مناسب ستجد هذا الزر أزرق اللون في أسفل الشاشة. إن قمت باختيار هذا المحتوى مضلل أو مُسيئ أو غير مناسب، ستحتاج أولًا إلى اختيار سبب إضافي. لن ترى هذا الإعلان مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Facebook. Encontre uma publicação sugerida. Clique em ⋯ no canto superior direito da publicação sugerida. Clique em Ocultar anúncio no menu suspenso. Selecione um motivo. Clique em Continuar. Clique em Pronto quando solicitado.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.facebook.com/ في متصفحك على الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. سيفتح ذلك صفحة فيسبوك الرئيسية إذا كنت مسجل الدخول على فيسبوك. أدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور قبل المتابعة إذا كنت غير مسجل الدخول على فيسبوك بالفعل. انزل لأسفل حتى تجد من بين أحدث المنشورات في صفحتك الرئيسية المنشور الذي ترغب في مشاركته. يمكنك أيضًا الذهاب إلى الصفحة الشخصية للشخص الذي شارك المنشور وإيجاده عليها. لا يمكن مشاركة جميع المنشورات؛ إذا كانت إعدادات الخصوصية للشخص الذي قام بكتابة منشور مخصصة "للأصدقاء" أو "أصدقاء الأصدقاء"، لا يمكنك حينئذَ مشاركة منشوراته. ابحث عن زر مشاركة أسفل المنشور، يمكنك مشاركة المنشور إذا رأيت هذا الزر. تؤثر إعدادات الأمان والخصوصية لصاحب المنشور الأصلي على خيارات المشاركة المتاحة لك. ستجده أسفل المنشور وبمجرد النقر عليه ستظهر قائمة منسدلة. في القائمة المنسدلة، انقر على أحد الخيارات التالية (لن تتمكن من رؤية كل هذه الخيارات دائمًا):   شارك الآن (للأصدقاء): شارك المنشور في الحال على صفحتك الشخصية بدون إضافة أي نص.  مشاركة...: افتح المنشور في نافذة "منشور جديد" بحيث يمكنك إضافة نص فيها (مثل تعليق).  شارك كرسالة: افتح نافذة الماسنجر بحيث يمكنك تحديد صديق (أو مجموعة من الأصدقاء) الذي ترغب في إرسال المنشور له.  مشاركة المنشور على صفحة صديق: افتح نافذة "منشور جديد" بحيث يمكنك تحديد صفحة صديق كمكان لنشر منشورك.  مشاركة على صفحة: افتح نافذة "منشور جديد" بحيث يمكنك فيها مشاركة المنشور في أحد الصفحات التي تديرها. إذا كنت تكتب منشور جديد على صفحتك أو تشاركه عبر ماسنجر أو تشاركه على صفحة أخرى أو صفحة صديق، يمكنك كتابة رسالة أو الإشارة إلى أشخاص في مربع النص الموجود أعلى نافذة "منشور جديد".  إذا كنت تشارك المنشور عبر الماسنجر، ستحتاج إلى إدخال اسم الصديق في مربع نص "إلى". إذا كنت تشارك المنشور على صفحة تديرها، ستحتاج إلى اختيار الصفحة في أعلى يسار نافذة "منشور جديد". إذا كنت تشارك المحتوى على صفحة صديق، أدخل اسم الصديق في مربع نص "الأصدقاء" في أعلى النافذة. ستجد هذا الزر أسفل يمين النافذة إذا أضفت نص إلى المحتوى الذي تشاركه. سيتم نشر المحتوى الذي شاركته بمجرد القيام بذلك. إذا كنت ترسل المنشور عبر الماسنجر، انقر على إرسال بدلًا من ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Facebook em um navegador de internet. Encontre a postagem que do Feed que deseja compartilhar. Verifique se você pode compartilhar a publicação, já que nem todas podem ser divulgadas. Clique em Compartilhar para que um menu apareça. Selecione uma opção de compartilhamento; nem sempre todas elas estarão disponíveis: Adicione texto à postagem, se necessário. Clique em Postar.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.facebook.com/. سيؤدي هذا إلى فتح صفحة آخر أخبار فيسبوك إذا كنت قد سجلت الدخول. إذا لم تسجل الدخول قبل ذلك، فأدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور في الجانب العلوي الأيمن من الصفحة. سيختلف هذا بناءً على المكان الذي تريد إنشاء المنشور به:   صفحتك - يمكنك إنشاء منشور لصفحتك من أعلى صفحة آخر الأخبار.  صفحة صديق - انقر على شريط البحث أعلى الشاشة واكتب اسم صديق، ثم انقر على اسمه ثم على صورة ملفه التعريفي.  مجموعة - انقر على المجموعات على الجانب الأيسر من الصفحة، انقر على تبويب المجموعات ثم انقر على المجموعة التي تريد الانتقال إليها. هذا المربع هو في الجزء العلوي من آخر الأخبار. إذا كنت تنشر على صفحة أحد الأصدقاء أو صفحة مجموعة، فستجد مربع النشر أسفل صورة الغلاف. اكتب المحتوى الذي تريده في مربع النشر. يمكنك أيضًا إضافة خلفية ملونة بالنقر فوق أحد علامات الألوان أسفل مربع النص. الخلفيات الملونة غير مدعومة سوى للمنشورات المكونة من 130 حرفًا أو أقل. إذا كنت ترغب بإضافة المزيد إلى مشاركتك، فانقر على إحدى الخيارات الموجودة أسفل مربع النشر:   صورة/فيديو - يُمَكّنك هذا الخيار من تحديد صورة أو فيديو من جهازك الكمبيوتر لتحميله إلى المنشور.  الإشارة إلى الأصدقاء - يتيح لك اختيار صديق أو مجموعة من الأصدقاء للإشارة له/لهم في المنشور. سيتلقّى الأصدقاءالمُشار لهم هذا المنشور على صفحاتهم الشخصية.  مكان - يسمح لك بإضافة عنوان أو موقع إلى مشاركتك.  شعور/نشاط/رمز تعبيري - يتيح لك إضافة حالتك أو نشاط تفعله أو رمزًا تعبيريًا. هذا زر أزرق في الركن الأيمن السفلي من النافذة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Facebook. Entre na página em que deseja realizar a postagem. Clique na caixa de texto na parte superior do Feed (se estiver em seu perfil). Adicione texto à publicação. Adicione mais conteúdo ao post. Clique em Publicar, o botão azul no canto direito inferior da janela.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.piriform.com/speccy في المتصفح. يوجد هذا الزر الأخضر في الجانب الأيسر للصفحة. سيؤدي فعل هذا لأخذك إلى صفحة اختيار الرابط. " تجده أسفل عنوان "تحميل من" أسفل قسم "سبيكي المجاني." سيبدأ سبيكي بالتحميل على الكمبيوتر.  إن لم يبدأ تحميل الملف تلقائيًا فيمكنك نقر بدء التحميل في أعلى النافذة لبدء التحميل. انقر نقرة مزدوجة على ملف التثبيت ثم افعل التالي:   انقر نعم عند الطلب. انقر مربع "لا شكرًا، لا أحتاج سي كلينر" في أسفل يمين النافذة. انقر تثبيت.  انتظر انتهاء تثبيت سبيكي. هو زر أرجواني في منتصف نافذة التثبيت سيفتح البرنامج عند ضغطه.  إن لم ترغب برؤية ملاحظات إصدار سبيكي على الإنترنت فانزع إشارة التحقق من مربع "عرض ملاحظات الإصدار" أسفل زر تشغيل سبيكي أولًا. يوجد هذا التبويب في الجانب الأيسر من نافذة سبيكي. ستجد العديد من المعلومات الخاصة بمصنع اللوحة الأم والطراز والإصدار والمزيد أسفل عنوان "اللوحة الأم" في أعلى النافذة.  يمكنك استخدام هذه المعلومات لتحديد نوع العتاد الذي يمكن إضافته إلى الكمبيوتر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o site do Speccy. Aperte o botão Download Free Version. Clique em Free Download quando aparecer a opção. Aperte o botão verde "Download" abaixo de Free. Instale o Speccy. Clique em Run Speccy. Clique em Motherboard. Leia as informações da placa-mãe.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.twitter.com/ في متصفح الويب للحاسوب فهذا سيفتح حسابك على تويتر إذا كنت قد سجلت دخولك.  أدخل عنوان البريد الإلكتروني (أو اسم المستخدم) وكلمة المرور قبل المتابعة إذا لم تكن قد سجلت دخولك. تقع هذه الأيقونة الدائرية في الجانب الأيمن العلوي من الصفحة، ستظهر قائمة منسدلة.  مرر لأسفل إلى التغريدة التي تريد حذفها ثم انقرها لفتحها في نافذة منبثقة. انتقل إلى خطوة "حذف تغريدة معادة من صفحتك الشخصية" في نهاية هذا القسم إذا كانت التغريدة التي تريد حذفها معادة وليس تغريدة تشرتها أنت. توجد في الركن الأيمن العلوي من النافذة المنبثقة للتغريدة. سيظهر هذا قائمة منسدلة.  مرر لأسفل إلى التغريدة المعادة إذا أردت حذفها. توجد في القائمة المنسدلة. سيؤدي هذا لحذف التغريدة من صفحتك الشخصية. يمكنك حذف تغريداتك المعادة لمحتوى نشره شخص آخر من صفحتك الشخصية بالنقر على أيقونة "إعادة تغريد" الخضراء الموجودة تحت التغريدة.  قد تحتاج للتمرير لأسفل لرؤية أيقونة " إعادة تغريد".

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Twitter. Clique na sua foto de perfil. Selecione Perfil. Escolha o tweet que deseja eliminar. Clique em. Selecione Excluir. Clique no botão Excluir em vermelho. Remova o retweet do seu perfil.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى https://www.youtube.com/ من متصفحك، سيفتح ذلك صفحتك الرئيسية في يوتيوب إذا كنت مُسجلًا الدخول لحسابك على يوتيوب.  إذا لم تسجل الدخول إلى حسابك على يوتيوب، اضغط تسجيل الدخول في أعلى يمين الصفحة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور. توجد في أعلى الزاوية اليمنى من صفحة يوتيوب، ويؤدي الضغط عليها إلى ظهور قائمة منسدلة. تجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة، ويؤدي الضغط عليه إلى فتح صفحة الإعدادات.  إذا استخدمت الإصدار القديم من يوتيوب، اضغط بدلًا من ذلك على الرمز الذي يشبه الترس في القائمة المنسدلة. يوجد ذلك في أسفل الصفحة، ويؤدي الضغط عليه إلى فتح قسم إضافي من الخيارات أسفل نافذة المتصفح. يوجد ذلك في أسفل الصفحة. يوجد في أسفل الصفحة أسفل قسم "وضع تقييد المحتوى". يؤدي ذلك إلى حفظ التغييرات وإيقاف تشغيل وضع تقييد المحتوى على حسابك. أغلق صفحة يوتيوب ثم افتح صفحة جديدة وأدخل على موقع يوتيوب؛ يعيد ذلك تعيين ذاكرة التخزين المؤقت ليوتيوب، مما يسمح بظهور مقاطع الفيديو التي كانت محظورة سابقًا في عمليات البحث التالية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o YouTube. Clique no ícone de seu perfil. Clique em Configurações no menu suspenso. Clique na caixa "Modo restrito" na parte inferior da página. Desça a tela e marque a caixa "Desativado". Clique em Salvar. Reinicie o YouTube.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط https://wordpress.com/ من خلال متفصح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر الشخصي. وهو الزر الذي يظهر لك في الركن أعلى يسار الشاشة من الصفحة أو في المنتصف على اليمين. أدخل بياناتك في كل من الحقول التالية:   بماذا تحب أن تسمي موقعك؟: اكتب في هذا الحقل اسم مدونتك بالعربية أو الإنجليزية.  ما محتوى موقعك؟: اكتب تصنيفًا من كلمة واحدة ثم اختر الفئة التي يتوافق معها محتوى مدونتك من القائمة المنسدلة التي تظهر لك، مثل: السفر أو الموضة… إلى آخره.  ما الهدف الرئيسي من موقعك؟: اختر خيارًا أو أكثر من الخيارات الظاهرة لك، ومن بينها: توفير التعليم أو التدريب أو التوجيه أو بيع المنتجات أو جمع المدفوعات أو غير ذلك.  ما هي خبرتك في إنشاء مواقع الويب؟: اختر رقمًا يعبر عن مدى خبرتك في التعامل مع إنشاء المواقع الإلكترونية، من 1 مبتدئ (لا تملك أي خبرة مسبقة) وصولًا إلى 5 (لديك خبرة كبيرة في الأمر). ويوجد هذا الزر في أدنى الصفحة. ويُقصد بذلك اسم النطاق أو رابط الموقع الذي يكتبه الأشخاص في متصفح الإنترنت لزيارة موقعك.  اكتب اسم النطاق فقط بدون كتابة "www" في البداية أو ".com" في الختام. يظهر لك هذا الاختيار ضمن خيارات أخرى كثيرة أدنى الحقل الذي كتبته به الرابط المفضل لك، وعادة ما يكون في أعلى تلك القائمة. يمكنك اختيار أي من الروابط المقترحة الأخرى لكنها ستتطلب منك دفع مبلغ مالي للحصول عليها، بينما يكون الاختيار المذكور مسبقًا مجانًا. يوجد هذا الاختيار في الجانب الأيمن من الصفحة، وبالضغط عليه سينقلك إلى صفحة إنشاء حساب على الموقع. اكتب البريد الإلكتروني الذي ترغب في استخدامه لإنشاء حسابك في الحقل النصي "عنوان بريدك الإلكتروني". اكتب كلمة مرور لحسابك الجديد على وردبريس من خلال الحقل النصي "اختر كلمة مرور". وهو الزر الأزرق في أدنى الصفحة. استغل الوقت في أثناء انتظارك لإتمام وردبريس لإنشاء حسابك وإتمام خطوات إعداد المدونة في تفعيل بريدك الإلكتروني المستخدم في إنشاء الحساب.  افتح صندوق الوارد على البريد الإلكتروني المستخدم في إنشاء الحساب على وردبريس من خلال تبويب جديد. اضغط على الرسالة التي وصلتك باسم "تفعيل [اسم المدونة]" والتي وصلتك من البريد الإلكتروني الخاص بوردبريس. اضغط على اضغط هنا للتفعيل الآن والتي تظهر لك في متن الرسالة. سوف يُفتح لك تبويب جديد على موقع وردبريس. يمكن إغلاقه ما أن تنتهي عملية التحميل. وهو الزر باللون...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o WordPress. Clique em Comece Agora. Preencha o formulário de criação de blog. Clique em Continuar. Digite o endereço que pretende usar com o blog. Clique em Selecionar, ao lado da opção “Gratuito”. Clique em Começar com Blog Gratuito. Digite o seu endereço de e-mail. Digite uma senha. Clique em Continuar. Confirme o seu endereço de e-mail. Clique em Continuar. Adicione um tema ao blog. Comece a escrever.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط https://www.gmail.com/ بواسطة متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. تأكد من استخدامك لجهاز الكمبيوتر وليس الهاتف. يفتح لك ذلك صندوق الوارد في جيميل في حالة سبق لك تسجيل الدخول إلى حسابك على جوجل بواسطة هذا المتصفح.   في حالة عدم تسجيلك للدخول بشكل تلقائي، اكتب بريدك الإلكتروني، ثم اضغط على التالي، ثم اكتب كلمة مرور حسابك على جيميل، ثم اضغط على التالي لتسجيل الدخول. إذا كنت لا تتذكر كلمة المرور الخاصة بحسابك على جيميل، فأنت بحاجة إلى  إعادة تعيين كلمة السر لكي تقدر على الولوج إلى حسابك باستخدام كلمة سر جديدة. قد تحتاج أحيانًا للإبلاغ عن مواجهتك لمشكلة معينة أثناء استخدامك لصندوق الوارد على جيميل، وفي هذه الحالة، انتقل إلى الصفحة التي يظهر بها الخطأ، مع التأكد من أنها ظاهرة على الشاشة أمامك قبل المتابعة في الخطوات التالية.  تخطَّ هذه الخطوة إذا لم يكن هناك خطأ تواجهه أثناء استخدام جيميل. تظهر لك هذه الأيقونة في الجانب الأيمن العلوي من صفحة جيميل، وبالضغط عليها، تظهر لك قائمة منسدلة. وهو خيار في أدنى القائمة المنسدلة. سوف تظهر لك استمارة منبثقة. انقر في الصندوق النصي الأبيض المكتوب به "يرجى وصف المشكلة أو مشاركة أفكارك" في أعلى الاستمارة، ثم ابدأ كتابة ما ترغب بإرساله إلى جوجل. من خلال ضغط على هذا الاختيار تضمن إرفاق لقطة شاشة مع رسالتك إلى جوجل. اضغط واسحب في المنطقة التي تريد التقاطها من الشاشة، ثم اضغط على "تم" لحفظ لقطة الشاشة. إذا لم يكن الغرض من رسالتك الإبلاغ عن مشكلة في خدمة جيميل من الداخل، فلا حاجة لإرسال لقطة شاشة. يمكنك ببساطة إزالة التأشير من على خيار "تضمين لقطة شاشة". وهو زر موجود في أسفل الاستمارة. يتم من خلال ذلك إرسال تعليقك حول المشكلة أو الخطأ إلى فريق الدعم الخاص بجيميل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Gmail. Acesse a página com o erro. Clique no ícone de "Configurações". Selecione a opção Enviar feedback. Digite o seu feedback. Selecione uma área para tirar uma foto da tela. Clique em Enviar.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي https://www.spotify.com/premium/ بواسطة متصفح الإنترنت. يفتح لك هذا الرابط صفحة الاشتراكات المميزة على الموقع. (بالإنجليزية: START FREE TRIAL)، وهو الزر الأخضر الكبير في منتصف صفحة سبوتيفاي الظاهرة أمامك. لن تضطر إلى تسديد أي رسوم اشتراك خلال الشهر الأول (رسوم الاشتراك هي 9.99 دولار أمريكي شهريًا أو ما يعادلها بعملتك المحلية)، لكنك ستضطر إلى إدخال بيانات بطاقة دفع إلكتروني صالحة. أدخل اسمك على البطاقة ورقمها وتاريخ انتهاء صلاحية البطاقة والرمز التشفيري السري من خلال صفحة بيانات الدفع الظاهرة أمامك. توقفت سبوتيفاي عن قبول الدفع عن طريق باي بال، لذلك أنت مضطر إلى استخدام إما بطاقة الدين أو البطاقة الائتمانية لإتمام هذه الخطوة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o site do Spotify Premium em um navegador de internet. Clique em Iniciar Período de Testes, o botão verde no meio da página do Spotify. Insira as informações de pagamento.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي بواسطة أي متصفح إنترنت: https://www.google.com/preferences.  يشترط أن يكون المتصفح داعمًا  لتمكين ملفات الارتباط لكي يقدر على حفظ التفضيلات بعد غلق المتصفح في كل مرة. (بالإنجليزية: Turn on SafeSearch). سوف يظهر لك بالقرب من أعلى الصفحة.   إذا كان البحث الآمن مقفولًا على المتصفح، فستحتاج إلى إدخال كلمة السر عندما يُطلب منك ذلك. إذا كان هذا المربع الاختياري غير مُفعل، فالبحث الآمن مُعطل على جهاز الكمبيوتر بالفعل. يظهر لك في منتصف الصفحة. هذه الخاصية من الإعدادات ليست متعلقة بشكل مباشر بالبحث الآمن، لكنها ستضمن لك أن ترى مجموعة أكبر من الصور ذات الصلة.  من جديد، إذا كان هذا المربع الاختياري مُفعلًا أمامك، فالخاصية نشطة بالفعل. ستجد هذا الزر الأزرق في الجزء السفلي من الصفحة، وبالضغط عليه سوف يتم حفظ الإعدادات والعودة بك إلى صفحة جوجل الرئيسية. ابحث عن واحدة من الكلمات الدلالية أو الجمل التي تقدر من خلالها على تقرير ما إذا كان البحث الآمن معطلًا أم مُفعلًا. إذا ظهرت لك نتائج غير متحفظة (أو حتى مختلفة) مقارنة بما كان يظهر لك في السابق، فقد تم بالفعل تعطيل خاصية البحث الآمن من جوجل.  أما إذا كنت لا ترى نتائج البحث بحرية، فبنسبة كبيرة هذا النوع من المحتوى محجوب من قبل مزود خدمة الإنترنت أو جهة الرقابة على اتصالات الإنترنت. يمكنك أن تتواصل مع خدمة العملاء لمناقشة الأمر أو يمكنك أن  تلجأ لاستخدام الشبكات الافتراضية (في بي إن) أو البروكسي لعرض المحتوى المحجوب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a página de preferências do Google. Desmarque "Ativar o SafeSearch", na primeira seção da página. Selecione “Usar resultados particulares”, mais abaixo, na seção “Resultados particulares”. Desça a tela e clique em Salvar (botão azul). Realize uma busca.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي عن طريق متصفح الإنترنت: https://www.yahoo.com/ ، وهو ما يفتح لك الصفحة الرئيسية لموقع ياهو دوت كوم. هذا هو الزر الظاهر لك باللون البنفسجي في الركن الأيسر العلوي من الصفحة على يمين أيقونة الظرف. هذا هو الرابط الظاهر لك بجوار نص "ليس لديك حساب؟" في أسفل الجانب الأيمن من الصفحة. ستكون بحاجة لكتابة بيانات في الحقول النصية التالية:   الاسم الأول (اسم الشخص). الاسم الأخير (اسم العائلة). عنوان البريد الإلكتروني: هو ما يشير إلى اسم البريد الإلكتروني المطلوب إنشائه. في حالة وجد الموقع أن الاسم المطلوب تم استخدامه من قبل، فستكون بحاجة للتغيير عليه أو اختيار بريد إلكتروني مختلف للمواصلة في التسجيل. كلمة السر رقم الهاتف الجوال. لاحظ أنك لن تقدر على تسجيل حساب على ياهو بدون إمدادهم برقمك الهاتفي الحقيقي. تاريخ الميلاد (الشهر - اليوم - السنة) يمكنك كذلك أن تضيف نوع الجنس (ذكر أم أنثي) في الحقل الأخير، ولكنها خطوة اختيارية يمكنك التغاضي عنها إذا لم تكن مهمة بالنسبة لك. هذا هو الزر الأزرق في الجزء السفلي من الصفحة.  لاحظ أنك لن تقدر على المتابعة في الانتقال للخطوة التالية إذا تجاهلت إدخال البيانات المطلوبة في أي من الحقول الإلزامية في استمارة التسجيل أو اخترت عنوان بريد إلكتروني غير متوفر ومُستخدم من قبل شخص آخر. سوف يُطلب منك وقتها أن تعيد ملء كل الحقول المطلوبة وأن تستبدل البيانات غير الصحيحة أو اختيار اسم مستخدم (عنوان بريد إلكتروني) غير مُستخدم بالفعل. هذا هو الزر باللون الأزرق في أسفل منتصف الصفحة الظاهرة لك الآن. بالضغط عليه سوف توجه أمرًا إلى ياهو بأن ترسل رمز التسجيل إلى رقمك الهاتفي الذي سبق لك إدخاله في الخطوة السابقة.  يمكنك كذلك أن تنقر على اتصل بي هاتفيًا للحصول على مفتاح الحساب، وهو ما يتيح لك أن يتم الاتصال بهاتفك عبر رسالة صوتية مسجلة تحتوي على رمز تأكيد الحساب. افتح تطبيق الرسائل على هاتفك وابحث عن رسالة وصلت إليك من ياهو. افتحها واطلع على الرمز السري من 5 خانات.  إذا اخترت أن يصلك رمز التفعيل من خلال اتصال هاتفي، فانتظر إلى أن تصلك المكالمة ورد عليها بشكل عادي واستمع إلى الرسالة المسجلة التي تخبرك برقم رمز التفعيل. يقصد بذلك الحقل في منتصف صفحة تسجيل البريد الإلكتروني أسفل العنوان الفرعي "تحقق من امتلاكك لهذا الهاتف. أدخل مفتاح الحساب الذي أرسلناه إلى [رقم هاتفك]". هذا هو الزر باللون...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Yahoo. Clique em Entrar, no canto superior direito da tela, à esquerda do ícone de sino. Clique em Entrar. Digite os detalhes da sua conta. Clique em Continuar. Clique em Receber SMS com chave da conta. Obtenha o código de verificação. Digite o código recebido no campo "Verificar". Clique em Verificar. Clique em Começar. Clique em E-mail abaixo de um ícone de um envelope roxo e no canto superior direito da página do Yahoo.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي من خلال متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك: https://www.icloud.com/ لن تعمل هذه الخاصية إلا إذا كان خيار "إيجاد جهاز الآيفون" مُفعلًا على جهاز الآيفون الخاص بك. (بالإنجليزية: Find My iPhone). أدخل رقم تعريف آبل الخاص بك وكلمة السر في الحقول النصية المخصصة لذلك، والظاهرة أمامك في منتصف الصفحة ثم اضغط على ←. يفتح لك ذلك لوحة تحكم آي كلاود. يمكن تخطي هذه الخطوة إذا كنت مُسجلًا دخولك بالفعل إلى آي كلاود. وهو الأيقونة على شكل "رادار" في الجانب الأيمن من لوحة التحكم. اكتبها في الحقل النصي الذي يظهر لك في منتصف الصفحة. يظهر لك هذا التبويب في الجزء العلوي من الصفحة. بالضغط عليه، سوف تظهر لك قائمة منسدلة. انقر على اسم الجهاز الذي تحتاج للبحث عنه من خلال القائمة المنسدلة التي تظهر لك. ما أن تنجح آبل في تحديد موقع هاتف الآيفون الخاص بك، سوف تكون قادرًا على رؤية موقعه على الخريطة التي يفترض أنها ظاهرة أمامك الآن. يتاح لك كذلك مجموعة من الخيارات المتعددة في الجانب الأيمن من الشاشة.   خيار تشغيل الصوتيات: (بالإنجليزية: Play Sound) والذي يوجه الأمر إلى جهاز الآيفون لتشغيل أي تنبيه صوتي مرتفع يمكنك الاستماع إليه، لتسهيل مهمتك في الوصول إليه.  وضعية الفقد: (بالإنجليزية: Lost Mode) والتي تؤكد على إغلاق الجهاز وإيقاف خاصة الدفع بواسطة آبل عليه. يمكنك كذلك اختيار رسالة لعرضها على شاشة الجهاز يراها الشخص الذي يحاول استخدام الهاتف المفقود.  الحذف النهائي للبيانات: (بالإنجليزية: Erase iPhone) والتي تمكنك من حذف كل بياناتك من على جهاز آيفون. لن تقدر على العودة في هذا الأمر، لذا تأكد قبل اختياره أنه هو قرارك الأخير أو أنك تملك على الأقل نسخة احتياطية من ملفاتك الهامة بشكل أو آخر.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o site do iCloud em um navegador do computador. Faça login no iCloud. Clique em Encontrar iPhone, que é um ícone de um radar à direita do painel. Insira a senha outra vez no campo de texto no meio da página. Escolha Todos os Dispositivos, na guia da parte superior da página. Clique no nome do iPhone no menu. Verifique a localização do aparelho.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي: https://drive.google.com/ مستخدمًا متصفح الإنترنت المفضل لك. على الهواتف الذكية: انقر على أيقونة تطبيق جوجل درايف، والتي تكون على شكل مثلث بالألوان الأصفر والأخضر والأزرق. إذا لم يتوفر التطبيق بشكل تلقائي على هاتفك، فيمكنك أن تقوم بتحميله مجانًا؛ لأجهزة الآيفون من خلال هذا الرابط أو لأجهزة أندرويد من هذا الرابط. يمكنك من خلال ذلك فتح صفحة تسجيل الدخول إلى جوجل درايف.  في أجهزة الهاتف: انقر على تسجيل الدخول (بالإنجليزية: SIGN IN) في أسفل الشاشة. تخطَ هذه الخطوة والتالية إذا كنت مسجل الدخول بالفعل إلى حساب جوجل أو حسابك على جوجل درايف. ما أن يظهر لك الحقل المخصص لذلك، اكتب بريدك الإلكتروني وكلمة السر الخاصة بالحساب من أجل تسجيل دخولك إلى حسابك على جوجل. لاحظ أنه يمكنك تسجيل الخدمة بواسطة حساب جوجل، والذي تستخدمه بدوره في الكثير من الخدمات الأخرى، مثل بريد جوجل. على أجهزة الهاتف: قد يكون عليك اختيار حساب جوجل من القائمة التي تظهر لك، والتي تضم عادة مختلف حساباتك على جوجل. يُفترض أن ترى أمامك عمودًا من الخيارات المختلفة على يسار الصفحة (أو يمينها في حالة كنت تستخدم الموقع باللغة العربية) وبجوار ذلك العمود ستجد مساحة فارغة كبيرة في منتصف الصفحة.  في أجهزة الهاتف سوف ترى مساحة فارغة تحتوي على علامة زائد + بيضاء في أسفل الشاشة، جنبًا إلى جنب مع علامة ثلاثة أعمدة أفقية ☰ في الركن الأيسر العلوي. سوف يظهر لك أي ملف تقوم بإنشائه أو تحميله إلى حسابك على جوجل درايف بواسطة أي جهاز آخر يدعم تشغيل جوجل درايف بدوره وقمت من خلاله بتسجيل دخولك إلى نفس الحساب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Google Drive em um navegador de internet. Clique em Ir para o Drive, o botão azul no meio da página. Digite as informações de sua conta. Analise a página inicial do Google Drive.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي: https://images.google.com/. اكتب أي كلمة أو عبارة تريدها في شريط البحث بجوار الصورة ثم اضغط على زر بحث لرؤية نتائج أكثر دقة. افتح أحد التبويبات الآتية:  اضغط على خيار لصق عنوان الصورة إذا كنت قد قمت بنسخ الرابط بالفعل. افتح الصورة واضغط على شريط العنوان في أعلى النافذة لتحديد عنوانها ثم اضغط على زر Ctrl+C في الأجهزة التي تعمل بنظام ويندوز أو زر ⌘ Command+C لأجهزة ماك. اضغط على تبويب رفع الصورة إذا كانت الصورة التي تود استخدامها محفوظة على جهاز الحاسوب الخاص بك. ستختلف هذه الخطوة طبقًا لطريقة الرفع التي قمت باختيارها:  اضغط على شريط البحث ثم Ctrl+V للويندوز أو ⌘ Command+V لأجهزة ماك ثم اختر بحث باستخدام الصورة للصق عنوان الصورة. اضغط على اختيار ملف ثم حدد مكان الصورة التي تود استخدامها واضغط على زر فتح لتحميلها. ستجد أحجامًا ونسخًا مختلفة من صورتك على الإنترنت إذا كانت موجودة هناك في مكان ما، أو سيقترح عليك جوجل صورًا تشبهها إذا لم يجد أي واحدة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a página de pesquisa do Google Imagens. Clique em no lado direito da barra de pesquisa no meio da página. Selecione uma opção de envio de foto. Envie a foto. Analise os resultados da pesquisa.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي: https://support.google.com/mail/ من خلال متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. انقر على واحدة من التصنيفات التي تظهر لك أسفل شريط البحث في الصفحة الرئيسية لمركز مساعدة جيميل. يتم من خلال ذلك توسيع التصنيف وعرض المزيد من المقالات المتعلقة أسفل منه.   يمكنك كذلك أن تبحث عن المقال المُراد من خلال الضغط على صندوق الكتابة المتاح لك بالقرب من أعلى الصفحة وكتابة كلمة أو جملة تصف المشكلة التي تبحث لها عن حل، ثم اختيار واحدة من المقالات المتعلقة التي تظهر لك في قائمة النتائج المنسدلة. إذا كنت لا تعرف تحديدًا من أين يجب عليك أن تبدأ، يُنصح بقراءة تصنيف المقالات الشائعة. انقر على واحد من عناوين المقالات التي تظهر لك أسفل التصنيف الذي اخترته. انقر على إحدى الروابط التي تظهر لك أسفل العنوان الرئيسي العام، وهو ما يفتح لك صفحة المقال التفصيلي المفترض أن تجد بها شرح وحل للمشكلة التي تعاني منها. تقتضي بعض مقالات المساعدة منك أن تملأ استمارة بمعلوماتك الخاصة أو اختيار نوعية المشكلة التي تواجهك بالتحديد. في هذه الحالة، اتبع الإرشادات التي تظهر لك على الشاشة للاستمرار في الخطوات التالية ومتابعة قراءة تفاصيل المقال. استغل وصولك إلى المقال وثيق الصلة بالمشكلة التي تعاني منها في قراءة واستيضاح كل تفاصيل المشكلة. اقرأ بهدوء واستفد من إتاحة المقالات بالعربية والإنجليزية للوصول للفهم الصحيح للمشكلة التي تواجهك. تأكد من القراءة الكاملة للمقال أولًا قبل المبادرة بتطبيق أي من الحلول المقترحة، لضمان أنك تنفذ الحل الصحيح. يفترض أن يساعدك ذلك على علاج المشكلة التي تواجهك مع خدمة بريد جوجل. إذا لم يتحقق المنشود، يمكنك أن تعود إلى صفحة مساعدة جيميل من جديد ومعاودة البحث عن مقال آخر أكثر صلة بالمشكلة. ابحث عن التصنيف، ثم الموضوع العام، ثم مقال المساعدة التفصيلي، ثم حاول من جديد تطبيق هذا الحل، فربما تجد به ضالتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse a página de Ajuda do Gmail. Escolha um assunto. Escolha um tema. Escolha um artigo de ajuda. Preencha um formulário se necessário. Leia todo o artigo antes de prosseguir. Siga as instruções do artigo.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الرابط التالي: https://www.outlook.com/ بواسطة واحدة من متصفحات الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. يفتح لك ذلك الصفحة الرئيسية (صندوق الوارد) لحسابك على أوتلوك إذا كان قد سبق لك تسجيل الدخول.  إذا كنت غير مسجل الدخول لحسابك، اضغط على تسجيل الدخول (Sign In)، ثم اكتب بريدك الإلكتروني وكلمة المرور في الحقلين المخصصين لذلك. اضغط على زر "التشغيل/ الإغلاق" الرمادي الظاهر لك في الركن الأيمن العلوي من الصفحة جرب النسخة التجريبية (Try the beta) لتطبيق هذه الخطوة.  إذا كان ما يظهر لك هو زر "الإغلاق/ التشغيل" باللون الأزرق الداكن ومكتوب بجواره النسخة التجريبية (Beta)، فلا حاجة لفعل أي شيء، فأنت على النسخة التجريبية بالفعل. (بالإنجليزية: New message)، وتجده الركن الأيمن العلوي من الصفحة (في حالة استخدامك للموقع باللغة العربية) أو في الركن الأيسر العلوي (في حالة استخدامك للموقع باللغة الإنجليزية). سوف تظهر لك نافذة منبثقة. انقر على الحقل النصي "إلى" (To) في أعلى النافذة المنبثقة التي ظهرت لك، ثم اكتب عنوان البريد الإلكتروني الخاص بالشخص الذي ترغب في مراسلته. تأكد من كتابة عنوان البريد الإلكتروني بطريقة صحيحة. انقر على الحقل النصي "أضف عنوانًا"، ثم اكتب العنوان أو التسمية التي تريدها لرسالتك.  يفترض أن يعبر العنوان ببساطة عن محتوى الرسالة، وبالتالي يتعرف الطرف المُستلم ما يتوقع له أن يجده بداخل رسالتك. انقر على الحقل النصي الواسع أسفل الحقل النصي "العنوان/ الموضوع"، ثم اكتب رسالتك نفسها التي ترغب في أن تصل للطرف الآخر.   يمكنك تظليل جزء من نص رسالة البريد الإلكتروني ثم الضغط على أي من خيارات التنسيق الظاهرة لك في الشريط الأدنى من نافذة كتابة الرسالة، كأن تختار B مثلًا لكتابة خط عريض، أو غيرها من خيارات التنسيق. يمكنك إضافة الصور أو الملفات الملحقة برسالة البريد الإلكتروني حسب رغبتك. انقر على أيقونة "مشبك الأوراق" أو أيقونة "الصورة" في الشريط الأدنى من النافذة ثم حدد اختيارك من الملفات المتاحة على جهاز الكمبيوتر. (Send)، وهو الزر الأزرق في الركن الأيسر السفلي من النافذة المنبثقة التي استخدمتها في كتابة الرسالة. يتم من خلال ذلك إرسال رسالة البريد الإلكتروني للطرف الذي كتبت عنوان بريده الإلكتروني في حقل "المستلم". يمكنك تحميل التطبيق الخاص ببريد أوتلوك على هاتفك الذكي، سواء كان آيفون أو أندرويد واستخدامه في إنشاء الرسائل...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a página do Outlook. Use a versão beta do site. Clique em ＋ Nova mensagem. Informe o endereço de e-mail do destinatário. Informe um assunto. Escreva o e-mail. Clique em Enviar. Envie um e-mail pelo aplicativo do Outlook.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الشاطئ في فترة الجزر وابحث عن أسنان القرش في الرمال حيث خط الجزر عند مُقدمة الشاطئ، سِر ببطء بمُحاذاة خط الجزر مع التنبه لوجود أيّة أسنان مُحتملة. إذا كان الشاطئ مُزدحمًا بالزوار فيُستحسن أن تبحث عند خط اصطدام الأمواج بالشاطئ حتى تتمكن من العثور على الأسنان قبل غيرك. احفر في الرمال من حينٍ لآخر حيث خط الجزر أو خط اصطدام الأمواج بالشاطئ بحثًا عن أسنان القرش، في أغلب الحالات ستجد الأسنان على سطح الرمال ولكن قد تجدها مدفونة في أحيانٍ أخرى. إذا كان الشاطئ مليئًا بالأصداف والقواقع فعليك أن تحمل مجموعة منها وتقوم بغربلتها بحثًا عن الأسنان. استخدم المنخل (الغربال) لتنقية الرمال والأصداف ثم افحص قطعة قطعة أمامك للتأكد من كونها صدفة أم سِن من أسنان القرش أو غير ذلك. على الرغم من سهولة العثور على الأسنان حيث لا توجد أصداف أو قواقع على الرمال، إلا أن فُرصتك في العثور على أسنان القرش أكبر بكثير في حالة امتلأ الشاطئ بالأصداف. تتسم أسنان القرش باختلافاتها المُميزة، لكن في أغلب الحالات ستجدها سوداء أو داكنة اللون، أما حجمها فيتراوح ما بين ١٫٣ إلى ٥٫١ سم في الطول ومُثلثة الشكل. على هذه الأساسات ركّز في بحثك وسط الرمال والأصداف على هذه الصفات المُميزة لأسنان القرش. تتشابه الأصداف وأسنان القرش في كثيرٍ من الأحيان لدرجة صعوبة التفرقة بينهما؛ لهذا ضعها أمام ضوء الشمس لتتمكن من التفريق بيهما حيث أن أسنان القرش تتسم بلمعانها الواضح في الضوء أما الأصداف فتحمل تموجات وألوان مُختلفة من ألوان الطيف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure os dentes na margem da água. Peneire a areia e as conchas. Procure objetos escuros e triangulares. Fique atento a objetos brilhantes.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الصيدلية وابحث عن معجون أسنانٍ يُعرَف بخصائصه المبيضة. يمكن أن تقلل هذه المعاجين من المظهر المتصبغ لسطح الأسنان كالذي يسببه التدخين، وهي تحتوي غالبًا على كيماوياتٍ تفتت هذه البقع. اسأل طبيب أسنانك عن الماركة التجارية التي ينصح بها. لاحظ أن بعض أنواع المعاجين تزيد من حساسية الأسنان. هناك منتجاتٍ شعبيةٍ أخرى لا تتطلب وصفة طبيب بالإضافة لمعاجين الأسنان ويمكنها تقليل مظهر تصبغ الأسنان بالنيكوتين. قم بشراء اللاصقات المبيضة واتبع الإرشادات المدونة على العبوة. يمكنك الاختيار ما بين النوع الذي يذوب في الفم أو الذي تنزعه بعد مرور مدةٍ معينة. اللاصقات طريقةٌ فعالةٌ وغير مكلفة لتبييض أسنانك. توجد العديد من العناصر في منزلك خاصةً في مطبخك والتي تعمل كمبيضاتٍ طبيعية. يعمل عصير الليمون كعاملٍ مبيضٍ طبيعي ويمكنه أن يجعل أسنانك تبدو نظيفةً وبراقة. امزج بعض عصير الليمون بالماء واغسل فمك بهذا المحلول.   يمكنك أيضًا أن تصنع عجينةً باستخدام مسحوق الخبز (الباكينج باودر) والفراولة. اهرس حبتين أو ثلاث من الفراولة مع ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الباكينج باودر واستخدم فرشاة الأسنان لتغطية أسنانك بهذه العجينة. اغسل فمك بالماء بعد خمس دقائق حيث تساعدك هذه المكونات على تبييض أسنانك المصفرة.  هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات التي عليك تجنبها حيث إن الإفراط في القهوة والكولا والنبيذ الأحمر قد يزيد تغير اللون الذي يسببه النيكوتين لذا حاول اجتنابهم. الماء الأكسجيني (أو بيروكسيد الهيدروجين) هو أحد المنتجات المنزلية الشائعة التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان. خفف كميةً صغيرةً (أقل من 30 مللي) من بيروكسيد الهيدروجين بالماء ومضمض فمك ثم ابصقه بعد عدة ثوانٍ ومضمض بالماء جيدًا. هذا المحلول طريقةٌ سهلةٌ للتخلص من اصفرار الأسنان. يمكنك أيضًا الحصول على مظهرٍ براقٍ لأسنانك بطريقةٍ أخرى وهي استبقاء الغسول في الفم ثم تفريش الأسنان مع دفع الفرشاة خلف شفتيك المغلقتين. باختصار، ستقوم بتفريش أسنانك بغسول الفم وسوف تدهشك النتيجة النهائية. علاج تصبغ النيكوتين عادةً أصعب من علاج تغير اللون الناتج عن الطعام أو العوامل الأخرى مثل الأدوية أو تغير اللون بعد حشو الجذور، وقد يستغرق تقليل بقع النيكوتين وقتًا أطول نظرًا لأنها مستعصية. اعلم أن ملاحظة النتائج قد تستغرق شهرين إلى ثلاثة لذا لا تستسلم إذا لم ترى تأثيرًا فوريًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use uma pasta de dente para deixar os dentes brancos. Enxaguantes bucais e fitas clareadoras também são opções. Use ingredientes naturais. Enxágue os dentes com água oxigenada. Tenha paciência.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى العنوان التالي https://twitter.com/ من خلال المتصفح. يفتح لك ذلك صفحة حسابك على تويتر إذا كنت مسجلًا للدخول. إذا كنت لم تسجل دخولك بعد فاضغط على تسجيل الدخول ثم اكتب بيانات الدخول إلى حسابك (البريد الإلكتروني أو اسم المستخدم أو رقم الهاتف، ثم كلمة السر). اضغط الآن على تسجيل الدخول. وهي الصورة الدائرية التي تحتوي على صورة حسابك الشخصي في الركن الأيمن العلوي من الصفحة (الأيسر في حالة استخدامك لتويتر باللغة العربية). سوف تظهر لك قائمة منسدلة. يظهر لك هذا الخيار في القائمة المنسدلة، وبالضغط عليه تفتح صفحة إعدادات حسابك على الموقع. يوجد ذلك في الشريط الجانبي من الصفحة الأيمن أو الأيسر، على سحب استخدامك للغة العربية أم الإنجليزية. اكتب رقم هاتفك الشخصي في الحقل النصي في منتصف الصفحة.  يجب أن تختار رقمًا هاتفيًا قادرًا على استقبال الرسائل النصية. ستحتاج إلى ذلك في عملية التفعيل التالية. إذا ظهر رقم هاتفك بالفعل في هذا الحقل، فذلك يدل على أنه سبق لك تفعيل/ توثيق رقم هاتفك. هو الزر الأزرق الظاهر أسفل حقل الرقم الهاتفي. بالضغط عليه، أنت توجه الطلب إلى تويتر لإرسال كود توثيق الرقم الهاتفي إلى رقمك. افتح قسم أو تطبيق الرسائل في هاتفك المحمول. يفترض أن تجد رسالة قد وصلتك من تويتر تحتوي على رمز رقمي من ست خانات؛ هذا هو رمز أو كود التوثيق المطلوب. اكتب رمز التوثيق متأكدًا من كتابته كاملًا وبالترتيب الصحيح في الحقل النصي في منتصف صفحة إعدادات الهاتف في موقع تويتر. هو الزر الأزرق أسفل الحقل النصي. يتم من خلال ذلك تفعيل الهاتف، ومن ثم إضافة الرقم إلى بيانات حسابك. يمكنك الاستفادة مستقبلًا من رقم هاتفك في استعادة حسابك على تويتر إذا فقدت القدرة على تسجيل الدخول إليه لأي سبب من الأسباب. يمكنك كذلك تسجيل الدخول من الصفحة الرئيسية للموقع باستخدام رقم الهاتف وكلمة السر، بدلًا من اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Twitter. Clique no ícone do seu perfil. Clique em Configurações e privacidade. Clique na aba Celular. Insira o número do seu celular no campo de texto. Clique em Continuar. Acesse o código de verificação recebido. Insira o código de verificação. Clique em Ativar número.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الفراش بمعدة فارغة. لا تأكل قبل موعد النوم بثلاث ساعاتٍ ولا تشرب لمدة ساعتين على الأقل. إذا قمت بعكس ذلك، فسوف يزداد احتمال حدوث ارتجاع المريء. تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام أيضًا. انتظر لمدة ثلاث ساعاتٍ على الأقل قبل الاستلقاء بعد تناول الطعام للتأكد من هضم الطعام فعلًا، كما يعطي ذلك الوقت الفرصة لمعدتك كي تتفرغ كذلك. تبقى الأطعمة الدهنية مثل الطعام المقلي والوجبات السريعة في المعدة لفترة أطول وعادةً ما تكون أثقل وصعبة الهضم. كلما ظلت الأطعمة لفترة أطول في التقاطع ما بين المعدة والمريء، زاد احتمال حدوث ارتجاع المريء.  تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة الغنية بالدهون والكافيين وتأثيرها سيئ على الارتجاع الحمضي، كما تتميز بارتفاع نسبة الكاكاو الذي يحفز المعدة على إنتاج الحمض وبالتالي زيادة نسبة حدوث ارتجاع المريء. تعتبر الأطعمة المقلية وصلصة الطماطم والكحوليات والثوم والبصل من الأطعمة المعروفة بتحفيزها لارتجاع المريء. يزيد مضغ العلكة من إنتاج اللعاب وهو هدية طبيعية لمرضى ارتجاع المريء. إذا كنت تعلم أنك على وشك تناول شيء لا يجب عليك تناوله، أحضر معك علكة لمضغها وذلك لموازنة التعقيدات محتملة الحدوث. احرص على عدم اختيار نكهة النعناع. يزيد النعناع من احتمال حدوث ارتجاع المريء عن طريق إرخاء الصمامات العضلية مؤقتًا ويزيد من إنتاج المعدة للحمض. يتسبب ارتداء الملابس الضيقة في المزيد من الضغط على المعدة. يشجع هذا الانقباض الإضافي على منطقة البطن عودة حمض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى حدوث ارتجاع المريء. إذا اضطررت إلى تناول وجبة ثقيلة أو أي أطعمة تعرف بأنها مسببة لارتجاع المريء تأكد من الابتعاد عن الملابس الضيقة (بما في ذلك الملابس الداخلية) التي قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة. تحافظ القهوة على نشاط وحيوية الإنسان عن طريق حقن مادة الكافيين في جسده، ولكن الكافيين يحفز إنتاج الحمض داخل المعدة ويسبب ارتجاع محتوياتها. تجنب أي شيء يساعد على إنتاج الحمض (مثل عصير البرتقال).  يحتوي عصير البرتقال والمشروبات الحمضية الأخرى على وفرة من فيتامين ج. يرفع فيتامين ج من درجة الحموضة في المعدة ويحفز ارتجاع المريء. يجب تجنب المواد التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والمياه الغازية للتخفيف من إنتاج الحمض في المعدة. . يحسن النشاط البدني من أعراض ارتجاع المريء عن طريق تقليل ضغط المعدة. يكمن الحل في ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não coma antes de dormir. Evite comidas gordurosas. Masque chiclete. Use roupas folgadas. Fique longe de café e suco de laranja. Faça mais atividades físicas. Observe seu peso. Pare de fumar


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى المكتبة، أو أجرِ الأبحاث عبر الإنترنت، وتحدث مع الآخرين الذين يمكنك مشاركتهم معلومات حول المصادر الرئيسية المسببة للتلوث في المنطقة التي تعيش بها. السعي لتعلم أكبر قدر من المعلومات حول الأمر سوف يساعدك في امتلاك فهم أفضل عن التلوث وأسبابه وطرق علاجه.  بينما أن الجهود الفردية يكون لها دورها في العمل على مواجهة التلوث، والحفاظ على نظافة الهواء والمياه، الشركات ذات الممارسات المدمرة للبيئة تكون هي الجاني الأساسي المتسبب في زيادة معدلات التلوث والضرر البيئي. من أجل حماية الهواء والمياه في المنطقة التي تعيش بها، من الضروري أن تصل للأسباب الحقيقية التي تجعلها معرضة للخطر. على الرغم من أنه هناك الكثير من الأفراد المهتمين بالعمل على إيقاف التلوث والحد منه، يظل هناك الكثير من الأفراد الذي لا يعرفون خطورة هذه المشكلة، أو من لا يعرفون تحديدًا ما الذي يتوجب عليهم القيام به. بما أنك أجريت الكثير من البحث عن مشكلة التلوث، عليك أن تستخدم هذه المعلومات من أجل إحداث التغيير عن طريق الحديث حولها مع الأفراد المحيطين بك. كلما تعرف المزيد من البشر عن حقيقة مشكلة التلوث، وأسبابها، وطرق علاجها، كلما زادت فرصتنا في أن نصل بشكل جماعي إلى حل يمكننا من إيقاف هذه المشكلة.   مجرد الحديث عن التلوث مع الأفراد الآخرين قد يؤدي إلى نقاشات مثيرة للانتباه ومفيدة للطرفين. كن مستعدًا بالإجابات العلمية والواقعية على أسئلة الأفراد الذين لا يؤمنون بوجود مساحة عمل وفرص للبشر من أجل الحد من هذا الخطر الكبير. التلوث والخطر الذي يسببه هو أحد المواضيع بالغة الخطورة التي قد ينفر بعض الأفراد من مناقشتها. بوصفك أحد الأفراد المهتمين بهذه الأزمة، حاول أن تكون متقبلًا لوجهات نظر الآخرين، وأن تسعى لإيجاد طريقة لمساعدتهم على اكتساب فهم ومعرفة أكثر عمقًا لحقيقة ما يحدث للكرة الأرضية. نشر فكرة الوعي والمعلومات عن كيفية إيقاف خطر التلوث هو أحد الطرق الرائعة من أجل مساعدة الآخرين لكي يصبحوا أكثر وعيًا بالأزمة. اكتب مقالًا يناقش المشكلة والحلول على حد سواء، مع مراعاة أن تكون الحلول واقعية وقابلة للتطبيق في الحياة اليومية للقراء والمتابعين. هل يوجد مصنع معين أو نوع من الصناعات الموجودة في منطقة سكنك التي تساهم بدرجة كبيرة في تلويث البيئة المحلية؟ يمكنك أن تصنع التغيير عن طريق أن تكون الصوت المناهض لذلك، والمشاركة والتعاون مع الأفراد الآخرين الراغبين في حماية...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descubra quais são os principais agentes poluentes que poluem a sua área. Informe os outros à sua volta. Faça uma matéria ou reportagem para a escola ou faculdade ou um jornal local. Proteste Participe de grupos e organizações que lutem pela causa ambientalista.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الموقع الإلكتروني http://www.skype.com/en/download-skype/skype-for-computer/ في متصفح الإنترنت. انقر على زر تحميل سكايب Get Skype، وسيبدأ ملف تثبيت سكايب بالتحميل على الفور. في صفحة تحميل سكايب، يمكنك تحميل سكايب لأي جهاز تريده من خلال النقر على زر اختيار الجهاز الموجود في أعلى الصفحة. ستجد ملف سكايب بصيغة دي ام جي في مجلد التنزيلات. انقر مرتين على ملف سكايب دي ام جي لفتحه. في نافذة سكايب، انقر على أيقونة تطبيق سكايب واسحبها إلى مجلد التطبيقات. يتم تثبيت تطبيق سكايب في مجلد التطبيقات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Baixe o Skype. Abra o arquivo DMG do Skype. Instale o Skype.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الموقع الإلكتروني الرسمي للبنك إن لم يكن قد فعلت ذلك بعد، عليك ربط معلومات حسابك باسم مستخدم وكلمة مرور. واستخدامهم في تسجيل الدخول إلى الموقع. سيكون ملخص الحسابات بارز بشكل واضح في الصفحة. على سبيل المثال، لدى هانتيجون بنك تطبيق موبايل هانتيجون وكذلك بنك الي والبنوك الأخرى. سجل الدخول إلى التطبيق باستخدم نفس اسم المستخدم وكلمة المرور التي تدخل بها على الموقع أو سجل معلومات جديدة إن لم تكن قد قمت بذلك. يجب أن يعمل ذلك مع أي صراف آلي بما أنهم كلهم متصلين بنظام مالي واحد. ما عليك سوى وضع بطاقتك في الصراف الآلي وإدخال الرقم السري والانتقال إلى خيار الرصيد. أي صراف آلي غير تابع للجهة التي أصدرت بطاقتك قد تفرض رسومًا على الاستخدام. العديد من البنوك سترسل لك رسالة نصية لأي تغيير في حسابك مثل الودائع والسحوبات. سيكون عليك الدخول إلى حسابك من خلال موقع الويب أو التطبيق ثم الاشتراك في الرسائل. اتبع التعليمات النصية لمعرفة الرصيد.  تسمح العديد من البنوك بإرسال التنبيهات والإشعارات إلى البريد الإلكتروني بدلًا من الهاتف. عند استخدام خدمة الرسائل النصية فإن أسعار الرسائل والبيانات تسري على النحو الذي تحدده شركة الهاتف. عند الذهاب إلى البنك، يستطيع الصراف مساعدتك. تحدث معه حول معرفة رصيدك أو الحصول على كشف حساب. لبعض الكروت مسبقة الدفع، مثل كارت ريليكارد بنك في الولايات المتحدة فإن الصراف لن يستطيع رؤية رصيدك. تحقق من موقع البنك أو البريد الرسمي من البنك للحصول على أرقام الهاتف. قد يكون لدى البنك نظام أتوماتيكي حيث تتبع مطالبات النظام لمعرفة رصيدك. مع ذلك، سيخبرك أيضًا هذا النظام بالضغط على الأرقام، عادة 0 أو التحدث إلى ممثل خدمة العملاء. ممثل البنك سيطلب منك إثبات الشخصية مثل الأرقام الأربعة الأخيرة من رقم الضمان الاجتماعي الخاص بك قبل الوصول لحسابك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça o login no site do seu banco. Baixe o aplicativo do seu banco. Veja o saldo em um caixa eletrônico. Se cadastre para receber alertas via SMS. Peça ajuda a um atendente do banco. Ligue para o atendimento do banco.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى الموقع من خلال الرابط التالي (https://www.skype.com). في حالة تسجيل دخولك من قبل للموقع، سوف تجد اسمك في الركن الأيمن العلوي من الصفحة (أو الأيسر في حالة استخدامك للغة العربية).  إذا كنت غير مسجل الدخول على الموقع، اضغط على رابط "sign in" في الركن الأيمن العلوي، أو "تسجيل الدخول" في الركن الأيسر العلوي في حالة استخدامك للموقع باللغة العربية. قم بإدخال البريد الإلكتروني وكلمة السر الخاصة بك. والظاهر أمامك في الركن الأيمن العلوي (أو الأيسر في حالة استخدامك للموقع باللغة العربية). ينتج عن ذلك ظهور قائمة منسدلة للأسفل. وهو الاختيار الأول من أعلى القائمة. والظاهر أمامك أسفل العنوان الفرعي "Settings and preferences" أو "الإعدادات والتفضيلات" بالقرب من الجزء السفلي للجانب الأيسر من الصفحة. يتواجد الزر هذه المرة في الجانب الأيمن العلوي من صفحة حسابك الخاص. يمكنك تعديل ذلك من خلال حقلي "First name" أو "الاسم الأول" و"Last name" أو "الاسم الأخير" بالقرب من أعلى قسم "Personal information" أو "المعلومات الشخصية". يتواجد هذا الزر في الجانب الأيمن العلوي من الصفحة (أو الأيسر في حالة استخدامك للموقع باللغة العربية). يضمن لك إتمام الحفظ أن يتم تفعيل التعديلات الجديدة على حساب سكايب الخاص بك، وفي المرة التالية التي تفتح فيها برنامج أو تطبيق سكايب سوف ترى اسمك الجديد، بشرط أن تكون متصلًا بالإنترنت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a página do Skype. Clique em seu nome. Clique em Minha conta. Desça até encontrar a opção Editar perfil. Clique em Editar perfil. Edite o seu nome. Clique em Salvar.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى رابط https://www.gmail.com/ بواسطة أي من متصفحات الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. يفتح لك ذلك صندوق الوارد لحسابك على جيميل، وذلك إذا سبق لك تسجيل الدخول إلى حسابك.  إذا لم يسبق لك تسجيل دخولك إلى حسابك، اكتب عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور في الحقلين المخصصين لذلك ثم تابع المضي قدمًا. (بالإنجليزية: Compose)، وهو الزر في أعلى يمين صفحة صندوق الوارد، أو يسارها في حالة استخدامك للموقع باللغة الإنجليزية. سيفتح لك ذلك نافذة منبثقة على يسار الصفحة. انقر على الحقل النصي "المستلمون" في أعلى النافذة المنبثقة التي ظهرت لك، ثم اكتب البريد الإلكتروني للطرف الذي ترغب في أن يتم إرسال هذه الرسالة إليه. انقر على الحقل النصي "الموضوع" ثم اكتب أي شيء ترغب في جعله عنوانًا لرسالتك.  يفترض بسطر العنوان أن يوضح للقارئ صورة عامة حول محتوى الرسالة، وهو ما يدفعه إلى فتحها أو تجاهلها. اكتب عنوانًا واضحًا ومعبرًا عن محتوى الرسالة، واستخدم كلمات مثل: هام أو ضروري، في حالة الرسائل العاجلة. انقر في الحقل النصي الكبير أسفل حقل "الموضوع" ثم ابدأ في كتابة متن رسالتك.   يمكنك تظليل جزء من نص رسالتك ثم الضغط على واحدة من خيارات التنسيق المتاحة لك في أسفل نافذة كتابة رسالة البريد الإلكتروني (مثل: B للكتابة العريضة). يمكنك إضافة الصور أو الملفات الملحقة برسالة البريد الإلكتروني حسب رغبتك. انقر على أيقونة "مشبك الأوراق" أو أيقونة "الصورة" في الشريط الأدنى من النافذة، ثم حدد اختيارك من الملفات المتاحة على جهاز الكمبيوتر. (بالإنجليزية: Send)، وهو الزر الأزرق الظاهر لك في الركن الأيمن السفلي من النافذة المنبثقة الخاصة بإنشاء رسالة جديدة. يتم من خلال ذلك إرسال الرسالة مباشرة إلى عنوان البريد الإلكتروني الذي كتبته في قائمة المستلمين، لذا تأكد أولًا من المراجعة الدقيقة لمحتوى الرسالة. يمكنك استخدام تطبيقات الهاتف الذكي في استقبال وإرسال رسائل البريد الإلكتروني، لكنك تحتاج أولًا بالطبع للتأكد من أن تطبيق بريد جوجل "جيميل" مُثبتًا على جهازك. عادة ما يتم التثبيت بشكل مُسبق على كل أجهزة أندرويد. اوصل إلى التطبيق على هاتفك واتبع ما يلي:   افتح تطبيق جيميل للهواتف الذكية. انقر على زر "التحرير" في الركن الأيمن السفلي من الشاشة. اكتب عنوان البريد الإلكتروني الخاص بالطرف المستلم في الحقل النصي "إلى" (To). اكتب عنوان الرسالة في حل "الموضوع" (Subject)....

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra a página do Gmail. Clique em ＋Escrever. Informe o endereço de e-mail do destinatário. Informe um assunto. Escreva o e-mail. Clique em Enviar. Envie um e-mail pelo aplicativo móvel do Gmail.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى سيارتك أو مكتبك أو المرحاض أو أي مكان آخر لن يتم إزعاجك فيه. إذا كنت بحاجة إلى البكاء، اسمح لنفسك بذلك. امنح نفسك كل الوقت الذي تحتاجه لكي تشعر بالهدوء مرة أخرى. إذا حاولت وقف عملية البكاء في منتصفها، فسوف تكون أكثر عرضة للبدء في البكاء من جديد في وقت لاحق. ضع الماء البارد تحت عينيك لتقليل الاحمرار والانتفاخ. يمكنك أيضًا استخدام مكعب من الثلج ملفوفًا في منديل. إذا كنت في المنزل ولست في عجلة من أمرك، لف كيسًا من البازلاء المجمدة في منشفة المطبخ وضعه على وجهك أو ضع أكياس الشاي الأخضر الباردة على عينيك. استخدم قطرات العين، مثل: فيزين، للتخلص من أي احمرار بالعين. ضع قطرة أو قطرتين في كل عين. ينبغي أن تبدو عيناك صافيتين في غضون 10 إلى 15 دقيقة.  إذا كنت تميل للبكاء كثيرًا، فلا تستخدم قطرات العين بشكل متكرر، حيث يمكن لها في الواقع أن تزيد احمرار عينيك إذا أفرطت في استخدامها. لا بأس في استخدامها مرتين فقط في الأسبوع. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، احرص على أن تكون قطرات العين آمنة للاستخدام مع العدسات. إذا كنتِ تضعين المكياج، خذي دقيقة لتصحيحه. امسحي سيلان مكياج العين وأية مناطق أخرى على وجهك قد تلطخت. استخدمي كريم الأساس أو كريم إخفاء العيوب لإخفاء المناطق الحمراء أو الملطخة. أنهي ذلك بتعديل الماسكارا أو وضع أحمر الخدود أو أي شيء آخر قد أفسده البكاء. إذا كنتِ تبكين كثيرًا، فقد تحتاجي إلى الاحتفاظ بحقيبة مكياج صغيرة في مكتبك أو حقيبة يدك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure ficar sozinho. Diminua o inchaço dos olhos. Use um colírio. Retoque a maquiagem.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى طبيب الأسنان كل 6 شهور لكي تحصل على تنظيف وتلميع احترافي لأسنانك.   سينظف الطبيب البلاك والجير من فوق وتحت اللثة باستخدام معدات خاصة. هذا يحافظ على صحة أسنانك ولثتك وأربطة الأسنان التي تثبتها في مكانها ويحافظ عليها من ظهور أي أمراض. بعض الحالات الطبية التي قد لا يبدو أنها مرتبطة بصحة الأسنان تكون مؤثرة على نظافة الفم وصحته، لذلك عليك أن تنبه الطبيب في تلك الحالات:   إذا كنت تتلقى علاجاً للسرطان. الحمل. أمراض القلب. إذا كنت تتعاطى أدوية جديدة. وهي عبارة عن غشاء رقيق يتم وضعه فوق الأسنان لكي يحميها من التسوس، ويمكن وضعها فقط على الأسنان السليمة غير المصابة بالتسوس، وتستمر تلك المادة في حماية الأسنان لفترة طويلة.  استخدام مادة سد الشقوق يكون خيارًا مناسبًا للأطفال لكي يحافظوا على صحة أسنانهم الدائمة. تحدث مع طبيبك بانفتاح عما يقلقك أو عن أي تغييرات أو أسئلة متعلقة بخطوات العلاج أو الوقاية، ولا تخشَ أو تحاول إخفاء شيء متعلق بصحتك عنه، وهذه الأسئلة قد تكون مفيدة لكي تتعرف على الخدمة التي يقدمها طبيب الأسنان وعلى صحة فمك بشكل عام:   ما هو العلاج الذي توصي به؟ هل يوجد أي علاجات بديلة؟ ما هي تكلفة العلاجات البديلة وما هو الفرق بين قوة تحمل كل منها؟ ما مدى إلحاح العلاج وما عواقب تأخره؟ هل هناك أي تسهيلات في دفع كلفة العلاج؟ مثل التأمين أو تخفيض جزء من التكلفة أو تقسيم التكلفة على دفعات؟

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Visite o profissional regularmente para detectar as doenças orais mais cedo. Alerte seu dentista sobre quaisquer preocupações orais ou dentais. Pergunte ao dentista sobre selantes. Pense no dentista como um parceiro de saúde.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى منزل أحد الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة الذين يربون القطط وشجع الطفل على التفاعل مع القط. يمكنك بهذه الطريقة مشاهدة الدلائل لوجود حساسية القطط لدى طفلك.  اعلم أن حساسية القطط يمكن أن تنشأ عن ملامسة جلد الحيوان أو فرائه أو لعابه أو فضلاته.   يجدر الإشارة هنا لأنه إذا كان طفلك يعاني من الربو فلا تحاول تعريض طفلك للقطط أو أي حيوانات دون أن تعرف إذا كان يعاني من الحساسية أم لا، حيث يمكن لأعراض الحساسية أن تؤدي إلى نوبات الربو التي قد تكون قاتلة. إذا طرأ على طفلك أي من الأعراض التالية، فقد يكون يعاني من حساسية ضد القطط:  السعال المتواصل أو صعوبة التنفس أو العطس. ظهور بقع أو طفح جلدي على الصدر والوجه. احمرار أو حكة بالعين. احمرار في موضع خدش أو عض أو لعق الحيوان للجلد. إذا كان طفلك يشكو من أي من الأعراض التالية عند تعرضه للقطة، فقد يكون طفلك يعاني من الحساسية ضد القطط:  حكة بالعين. انسداد أو حكة أو سيلان الأنف. حكة في الجلد أو بقع حيث لمس القط الطفل. إذا لاحظت أي من الأعراض المذكورة أعلاه في طفلك، فمن المهم إبقائه بعيدًا عن أي اتصال مع القط إلى أن تعرف ماذا ستفعل لتقليل أعراض الحساسية لدى الطفل أو القضاء عليها تمامًا. قد تكون الملاحظة والقول أدلة كافية لتحديد حساسية الطفل ضد القطط، ومع ذلك، سوف تحتاج إلى زيارة الطبيب وإجراء اختبار الحساسية. عليك أن تضع في اعتبارك أن هذه الاختبارات ليست دائمًا دقيقة، لذلك إذا كانت نتيجة اختبار طفلك سلبية، يجب أن تظل تراقب علامات الحساسية على الطفل كلما تعرض إلى القطط. تقتصر معظم ردود الفعل التحسسية على الاحمرار والحكة والبقع وانسداد الأنف، لكن الحساسية الأكثر شدة يمكن أن تظهر علاماتها بوضوح عند تعريض طفلك للقطط وذلك مثل التورم في الحلق الذي يمكن أن يؤدي إلى انقباض الشعب الهوائية. إذا حدث ذلك، توجَّه بطفلك إلى الطبيب فورًا ولا تعرِّضه إلى القطط مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Promova o contato da criança com gatos em situações temporárias. Observe a criança. Ouça o pequeno. Retire a criança de perto do alérgeno. Leve-a a um alergista. Encontre alergias mais graves.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى موقع https://www.ebay.com/ الإلكتروني وسيتم توجيهك إلى الصفحة الرئيسية إذا كنت قد قمت بتسجيل دخولك بالفعل. اضغط على زر تسجيل الدخول في أعلى يسار الصفحة وأدخل اسم المستخدم أو عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور لتسجيل دخولك.   اضغط على اسم السلعة التي قمت بعرضها للمناقصة، وربما تحتاج إلى تحريك المؤشر لأسفل لإيجادها. ستجد هذا الرقم على يمين عبارة "رقم سلعة الإيباي" في أعلى يمين تبويب "الوصف". ستحتاج إلى هذه المعلومة لتوجه موقع إيباي إلى السلعة الصحيحة. اضغط على رابط [المناقصة] الموجود أسفل زر مزايدة ثم ابحث عن اسم الشخص الذي قام بالمناقصة التي تود إلغائها. ستحتاج إلى هذه المعلومة لإلغاء المناقصة. سيأخذك هذا إلى الصفحة الرئيسية مرة ثانية. ستجده في أسفل عمود خيارات "الأدوات والتطبيقات" أسفل صفحة إيباي الرئيسية. ستجد هذا الخيار ضمن مجموعة خيارات "نشاطات البيع" تحت عنوان "البيع". أكمل الحقول التالية:   رقم السلعة - اكتب رقم سلعتك في الحقل الموجود فوق هذا العنوان.  اسم المستخدم صاحب المناقصة التي تود إلغائها - اكتب اسم المناقص في هذا الحقل.  سبب الإلغاء - اكتب سببًا مختصرًا (80 حرفًا أو أقل) لقيامك بإلغاء المناقصة في هذا الحقل. سيتم إلغاء جميع المناقصات التي قام بها هذا المستخدم على السلعة التي اخترتها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o eBay clicando [1]. Clique em Meu eBay. Clique em Vendas. Escolha um item. Descubra o número do item. Encontre o nome de usuário do licitante. Retorne para a página principal do eBay. Role a página e clique em Mapa do site. Role a página e clique em Cancel bids on your listing (Cancelar lances em um anúncio). Preencha o formulário de cancelamento. Clique em Cancelar lance.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى موقع https://www.ebay.com/ الإلكتروني وسيتم توجيهك إلى الصفحة الرئيسية إذا كنت قد قمت بتسجيل دخولك بالفعل. اضغط على زر تسجيل الدخول في أعلى يسار الصفحة وأدخل اسم المستخدم أو عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور لتسجيل دخولك.   وهو الزر الأزرق الموجود في منتصف الشاشة وسيفتح لك صفحة السلع التي تزايد عليها الآن عند الضغط عليه.  اضغط على الزر الدائري الموجود على يسار أحد الأسباب الآتية:   لقد أدخلت سعرًا خاطئًا. - اختر هذا الخيار إذا كنت قد أدخلت سعرًا عاليًا جدًا أو منخفضًا جدًا.  لقد تغير وصف المنتج بشكل كبير بعدما قمت بالمزايدة عليه. - اختر هذا الخيار إذا تغيرت حالة أو وصف أو شروط بيع المنتج بشكل يؤثر على قيمته.  لا يمكنني التواصل مع البائع بالبريد الإلكتروني أو عبر الهاتف. - اختر هذا الخيار إذا فشلت في التواصل مع البائع بكل الطرق.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o eBay clicando aqui. Clique em Ajuda e contato. Clique em Como retirar um lance. Clique em Retirar um lance. Selecione um item na lista clicando nele. Escolha um motivo para retirar o lance. Clique em Continuar. Clique em Retirar o lance.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى موقع https://www.facebook.com، وسيتم فتح صفحة آخر الأخبار إذا كنت قمت بتسجيل الدخول بالفعل. إذا لم تقم بتسجيل الدخول، أدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور في أعلى الجانب الأيمن من الصفحة ثم اضغط "تسجيل الدخول". يوجد هذا بجوار رمز التقويم على الجانب الأيسر من صفحة آخر الأخبار. يوجد هذا الزر الأزرق على الجانب الأيسر من الشاشة وستظهر قائمة منسدلة. انقر على أحد الخيارات التالية في القائمة المنسدلة:   إنشاء مناسبة خاصة ــ لإنشاء مناسبة يمكن للأشخاص الذين تمت دعوتهم فقط رؤيتها.  إنشاء مناسبة عامة ـ لإنشاء مناسبة مفتوحة للجميع، بغض النظر عما إذا كان لديهم حساب على الفيسبوك أم لا. انقر فوق تحميل صور أو فيديو لفتح نافذة من ملفات الكمبيوتر الخاص بك ثم اختر صورة أو فيديو واضغط "فتح" الموجود في أسفل النافذة. اكتب في حقل "اسم المناسبة" الاسم الذي تريد استخدامه لهذا الحدث ويجب أن يكون الاسم وصفي ولكن موجزًا (على سبيل المثال: "عيد ميلاد أبي ال 60"). اكتب العنوان أو المنطقة العامة التي سيحدث فيها المناسبة في حقل "الموقع". حيث يمكنك كتابة ذلك في حقل "البدء" وحقل "الانتهاء" على التوالي. إذا كنت تقوم بإنشاء مناسبة خاصة سيكون لديك فقط حقل "البدء" على الرغم أنه يمكنك الضغط على الرابط "+وقت الانتهاء" لإضافة وقت الانتهاء. أدخل وصفا للحدث في مربع "الوصف" ويعتبر هذا مكانًا جيدًا لإضافة معلومات عن قوانين وأهداف ومسار الحدث زما إلى ذلك. على سبيل المثال، تتيح لك المناسبات العامة إضافة كلمات رئيسية لمساعدة الأشخاص في العثور على مناسبتك بالإضافة إلى خيار منع الأشخاص المشاركين في الحدث من النشر بدون إذن. تتيح لك المناسبات الخاصة تحديد أو إلغاء خيار "يمكن للضيوف دعوة الأصدقاء". وهو زر أزرق أسفل الزاوية اليمنى للنافذة وسيتم نشر المناسبة وبعد ذلك يمكنك دعوة الأصدقاء بالنقر على "دعوة" وتحديد "اختيار الأصدقاء" ثم تحديد الأصدقاء.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Facebook. Selecione a opção Eventos. Clique em + Criar evento. Selecione o tipo de evento. Adicione fotos. Crie um título. Digite a localização. Inclua o horário de início e de término. Inclua uma descrição. Edite as configurações conforme a necessidade. Clique em Criar ou Criar evento privado.


First, read the Arabic article below.

اذهب إلى موقع الفيسبوك https://www.facebook.com في متصفحك. ستظهر لك آخر الأخبار بعد تسجيل الدخول على حسابك. اكتب بريدك الالكتروني (أو رقم هاتفك) في يمين الصفحة ثم انقر على تسجيل الدخول إذا كنت غير مُسجل الدخول بالفعل في الفيسبوك. ستجد تلك الأيقونة على هيئة كرة أرضية أعلى يمين الصفحة. وبقيامك بذلك، سيتم فتح قائمة منسدلة تحتوي على أحدث إشعارات الفيسبوك. ضع مؤشر الفأرة على الإشعار الذي ترغب في مسحه. سيؤدي ذلك إلى ظهور أيقون على شكل ... ودائرة على يمين الإشعار.  على سبيل المثال، إذا أردت مسح إشعار بشأن إعجاب صديقك بحالتك، ضع مؤشر الفأرة على "[الاسم] أُعجب بمنشورك: [المنشور]." إذا لم تعثر على الإشعار الذي ترغب في مسحه، انقر على رؤية كل الإشعارات في أسفل القائمة المنسدلة ثم اسحب لأسفل حتى تعثر على الإشعار المراد. توجد هذه الأيقونة أقصى يمين مربع الإشعار. ستظهر قائمة منبثقة بمجرد النقر عليها. يوجد هذا الخيار في القائمة المنبثقة. سيتم مسح الإشعار من قائمة الإشعارات بمجرد القيام بذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o Facebook. Clique no ícone de "Notificações". Selecione uma notificação. Clique em ⋯. Toque em Ocultar essa notificação.


First, read the Arabic article below.

اذهب لأحد المتخصصين في تدليك القدمين والساقين. يقلل التدليك من توتر العضلات والتهابها، ويساعد في التخلص من الأنسجة الندبية وفي تحسين الدورة الدموية.  اطلب من المدلك أن يبدأ من أصابع القدمين إلى الأعلى فذلك سيساعد في إخراج الدم المؤكسد من القدمين وإعادته إلى القلب.   يمكن للمدلك كذلك أن يقوم بالضغط بقوة وثبات على مناطق معينة في أخمص القدمين لتخفيف الألم الواقع على منطقة قوس القدم. اطلب من المدلك استخدام الكريم أو زيت النعناع للحصول على الإحساس بالخدر والانتعاش في قدميك. تناول دائمًا الكثير من الماء بعد التدليك لتتخلص من أي سموم أو أحماض أو مواد التهابية ضارة في جسمك. قد يتسبب عدم شرب المياه بعد التدليك في الشعور بصداع أو غثيان خفيف. العلاج بالإبر الصينية يتضمن غرس إبر دقيقة للغاية في مناطق محددة من الجلد بهدف التخلص من الألم والالتهاب.  العلاج بالإبر الصينية قد يكون فعالًا في تخفيف آلام القدمين، خاصةً إذا تم اللجوء إليه مبكرًا فور الشعور بالأعراض، وهو يعمل – وفقًا لما يزعمه خبراء الطب الصيني التقليدي – على إفراز مواد مسكنة للألم داخل الجسم مثل السيروتونين والإندورفينات.   كما يُزعَم أن الإبر الصينية تساعد على سريان نوع من الطاقة يسمى طاقة التشي. يلجأ العديد من مقدمي الخدمات الصحية المحترفين إلى الإبر الصينية، ومنهم بعض الأطباء وأخصائيي الأعصاب والمعالجين اليدويين والمعالجين بالتدليك وأخصائيي العلاج الطبيعي. يخلط بعض الناس بين الرفليكسولوجي والتدليك العادي (المساج) لأن التقنيتين يتضمنان لمس وضغط مناطق معينة، لكن الاختلاف كبير بين التقنيتين، ففكرة الرفليكسولوجي تقوم على التعامل مع مناطق محددة في القدمين يسبب الضغط عليها تنشيط أعضاء معينة في الجسد وتحسين الصحة بشكل عام.   بينما يقوم المدلكون بالعمل "من الخارج إلى الداخل" بالتعامل مع أنسجة العضلات لإزالة التوتر، يقوم ممارسو الرفليكسولوجي بالعمل "من الداخل إلى الخارج" بتحفيز الجهاز العصبي لإزالة التوتر في القدمين وفي الجسم بوجه عام. يشبه الرفليكسولوجي الإبر الصينية في أنه أيضًا يتعامل مع مسارات الطاقة الحيوية في الجسم بتنشيط نقاط معينة في القدمين، وفي اليدين والأذنين كذلك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Receba uma massagem nos pés. Experimente a acupuntura. Considere a reflexologia.


First, read the Arabic article below.

اذهب لأقرب مستشفي أو اتصل بالإسعاف إذا شعرت بتصلب في رقبتك أو أصابتك نوبة تشنجات أو قئ شديد أو ضعف أو شلل أو صرت نصف واع أو فقدت الوعي. هذه كلها علامات على وصول العدوى للدماغ وحدوث التهاب في الأغشية السحائية أو التهاب في خلايا المخ.   بعض مرضى التهاب الغدد النكافية يصابون بالتهاب الأغشية السحائية والتي تحتاج إلى علاج طبي أكثر.   يحدث التهاب المخ وإن لم تتم معالجته قد يؤدي إلى مشاكل عصبية ويهدد حياة الفرد. هذه علامات التهاب البنكرياس. اصطحب طفلك لأقرب مستشفي بسرعة ما إن يتعرض لنوبة تشنجات أو إذا شككت في سوء تغذية أو جفاف. هذه علامات مرض أو حالة أكثر خطورة. التهاب الغدة النكافية أثناء الحمل أكثر خطورة وقد يزيد خطر الإجهاض خلال أول 12 إلى 16 أسبوع. ففي حالات نادرة قد يؤدي المرض إلى فقدان في السمع في أذن واحدة أو أذنين. لذا ما إن تبدأ بفقدان السمع في أذن أو أذنين، اذهب للطبيب فورًا فقد يحيلك إلى طبيب متخصص.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure atendimento médico imediato no caso de sintomas graves. Vá ao médico ao apresentar dor abdominal intensa e vômito. Fique muito atento às crianças. Fale com o médico se você estiver grávida e tiver entrado em contato com a doença. Consulte-se com um médico se você tiver perda auditiva.


First, read the Arabic article below.

اذهب لاستقبال الطوارئ فورًا إذا تعرضت لإصابة حادة وكنت تشعر بخدر أو تنميل في أطرافك. إذا كنت قد تعرضت لقطع من آلة حادة فحاول إيقاف النزف حتى تصل للطوارئ.  تضرر الأعصاب من سكاكين المطبخ أو الزجاج المكسور أمر شائع نوعًا ما. اذهب لاستقبال الطوارئ إذا تعرضت حديثًا لعنصر الرصاص أو الزرنيخ أو الزئبق أو مادة أخرى سامة؛ إذ ينبغي إجراء غسيل لجسمك منها قبل أن يبدأ إصلاح الأعصاب. إذا كان العصب مقطوعًا بالكامل، فقد تحتاج إلى جراحة كهذه حتى يمكن إصلاحه. إذا نجحت الجراحة، فسينمو العصب ويلتئم بمعدل 2.5 سم تقريبًا كل شهر. تحتاج عمليات ترقيع الأعصاب إلى أخذ ليف عصبي من مكان آخر بالجسم، وقد يبقى هذا المكان خدرًا بعد الجراحة. سيمر جسمك في العادة بأربع مراحل فيما يخص تعافي العصب المتضرر، وهذا التعافي يحتاج إلى أن تلتئم الخلايا وتعيد ضبط نفسها كي ترسل الإشارات الصحيحة إلى المخ.  قد يحتاج ذلك إلى علاج طبيعي. يساعدك المختص على تدريب جسدك حتى يشفى بشكل مناسب بالاستعانة بتمارين تحسين مجال الحركة بشكل متدرج. يستغرق هذا وقتًا؛ فالعصب لا يشفى في ليلة بل قد يحتاج أسابيع أو شهورًا أو حتى سنينًا، وفي الحالات الشديدة قد لا يتم شفاؤه بالكامل. في العادة يستطيع الطبيب إعطاءك فكرة عن الوقت المتوقع لتعافي إصابة معينة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vá ao hospital. Pode ser imprescindível submeter-se a uma cirurgia para reconectar ou enxertar os nervos. Treine o corpo novamente.


First, read the Arabic article below.

اذهب لزيارة الطبيب الخاص بك بدلاً من محاولة التكهن بحالة إصابتك، حيث يتمكن الطبيب في بعض الحالات من تشخيص سعفة القدم بمجرد فحص الأعراض الواضحة، ولكنه قد يُجري بعض الفحوصات من أجل التأكد من التشخيص وذلك من خلال أخذ عينة من البشرة وفحصها تحت الميكروسكوب عقب إضافة هيدروكسيد البوتاسيوم الذي يعمل على إذابة طبقات الجلد تاركًا خلايا الفطريات فقط بشكل يُسهل رؤيتها.  قد يقوم الطبيب بفحص قدمك باستخدام مصباح "وود" للكشف عن الإصابات الجلدية والذي يكشف عن وجود العدوى الفطرية.  قد يقوم الطبيب بفحص الصبغة باستخدام صبغة جرام من أجل تشخيص أيّة بكتيريا قد تكون موجود ضمن العدوى.  قد يطلب منك الطبيب إجراء فحوصات الدم من أجل استبعاد مرض السكرى وحالات العدوى البكتيرية والفيروسية. من الأفضل أن تذهب لزيارة طبيب مختص في الأمراض الجلدية نظرًا لكونه لديه الخبرة الأكبر في هذه الحالات عن طبيب العائلة خاصتك، فهو خبير في التعامل مع حالات العدوى الجلدية والطفح الجلدي وغيرهما من الإصابات. يستطيع طبيب الجلدية أن يقوم بإجراء فحوصات هيدروكسيد البوتاسيوم والميكروسكوب في عيادته، وهو ما يجعل النتائج متاحة في غضون دقائق بدلاً من ساعات أو أيام.  في حال لم يجد الطبيب أيّة علامات دالة على وجود الفطريات يقوم حينها بوضع احتمالات أخرى لحالتك من بعض الأمراض ذات الأعراض المشابهة مثل: الصدفية والإكزيما والتهاب الجلد التماسي والعدوى البكتيرية والنقرس والقصور الوريدي. تتسم الصدفية بقشور لها لون أبيض مائل للفضة تظهر بالخصوص في ثنايا المفاصل. يستطيع طبيب القدم المختص في علاج القدمين أن يقوم بتشخيص حالات سعفة القدم الفطرية وكذلك وصف العلاج المناسب، كما أنه يقوم بإرشادك للجوارب والحذاء الأمثل لحالتك من أجل منع الإصابة بالعدوى الفطرية المتكررة.  تتسبب بعض المواد التي يتم تصنيع الأحذية منها مثل الفينيل والمطاط والبلاستيك في عدم توفير تهوية كافية للقدمين، مما يعمل على إبقاء القدمين في بيئة رطبة ودافئة بشكل يزيد من معدل نمو وتكاثر الفطريات.استبدل هذه الأحذية بأخرى ذات نعل جلدي. تجنب إرتداء الجوارب المصنوعة من النايلون أو المواد الصناعية، ولكن في المقابل اختر الجوارب القطنية التي تمتص الرطوبة والماء من قدميك. حاول أن تقوم بتغيير الجوارب يوميًا واغسلهم بالماء الساخن وصودا الخبيز من أجل قتل الفطريات.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Procure um médico. Peça um encaminhamento para um especialista. Procure um podiatra.


First, read the Arabic article below.

اذهب لطبيبك البيطري واطلب منه تعقيمها أو خصيها، هناك العديد من الفوائد الصحية لتعقيم أو خصي الأرانب بغض النظر عن جنسها.  الأرانب المعقمة أو المخصية هم أقل ممارسة لوضع العلامات، لأن التعقيم يقلل الرغبة في وضع العلامات على منطقتهم. سيكون أرنبك أقل عدوانية بكثير. الأعضاء التناسلية للأرانب أكثر عرضة للسرطان مع تقدمهم في السن وإزالتها يزيل هذا الخطر. تخطى هذه الخطوة إذا كنت تنوي على تناسل الأرانب. هذا آمن إذا كانت لديك مساحة تكفي للجميع وتعليمًا جيدًا حول طرق تربية الأرانب.في هذه الحالة، تأكد من زيارة الطبيب البيطري بانتظام للتحقق من صحة أرنبك الإنجابية. الأرانب تمضغ عادة، لذا فإعطائهم الألعاب يضمن أن شيء آخر غير أثاثك هو الذي سيتم مضغه. لن تحتاج إلى ألعاب الأرانب الغالية أو قطع من الكرتون المقوى، فلُفافاتِ المناشف الورقية والخشب غير المعالج الخال من الكيماويات سيُبقي أرنبك سعيدًا ومُرفهًا. تجنب ألعاب المطاط. إذا ابتلع الأرنب قطعة من المطاط قد تسُد الجهاز الهضمي. الأرانب مخلوقات نشطة وتحب اللعب. هناك ألعاب عديدة رائعة يمكن أن تلعبها معه وتروق لكلاكما وتبقيكما في حالة جيدة.  أعِد بعض زجاجات البولينج واسمح للأرانب بأن توقعهم أرضًا. الأرانب النشطة ستحب هذه اللعبة. بعض الأرانب تحب أن تنقر الألعاب حولها وتعيدها أنت لها، كعكس للعبة جلب الأشياء. ابنِ مسارًا مليء بالعقبات لأرنبك. الأرانب تحب الاستكشاف، لذا انتبهلهذا في مسار العقبات. تأكد من استخدام خامات مثل ورق الجرائد أو الورق المقوى حتى لا تضر الأرنب.  اسمح دائمًا لأرنبك بالراحة إذا كان يريد هذا. عندما يفقد الاهتمام بلعبة ما لا تجبره على الاستمرار. الأرانب لديها عظام هشة يمكن كسرها بسهولة إذا تم التعامل معها بعنف. عليك دائمًا أن تكون لطيفًا لحمايتها من الأذى.  إذا كان أرنبك يقاوم عندما تحاول الإمساك به، فلا تجبره. الأرانب التي تقاوم بشدة يمكن أن تكسر عظامها أو تشد عضلاتها، اتركها وحيدةً حين تقاوم التقاطك لها. عوّده على أن تحمله بهدوء. الأرانب والحيوانات التي تعيش في الجحور تَفزَع سريعًا. دَعهُ يعتاد أولًا على المداعبة، وعندما يصبح معتادًا للرفقة البشرية، جرّب رفع قدميه الأماميتين شبرًا واحدًا فوق الأرض، ثم ابق جالسًا عندما تحمله في أول بضع مرات، ثم ضعه في حضنك. أخيرًا، تقدّم إلى حمله وأنت واقفًا. لحمل أرنبك بشكل صحيح ضع يدًا واحدة تحت صدره وواحدة تحت مؤخرته. إذا كنت...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Esterilize ou castre o coelho. Providencie muitos brinquedos para ele. Brinque com o coelho. Manuseie delicadamente o bicho de estimação. Apare os pelos do coelho regularmente. Leve o coelhinho ao veterinário todo ano. Observe sinais de sofrimento e de doenças no bichinho de estimação.


First, read the Arabic article below.

اذهب للتجول بأحد متاجر بيع أدوات الحرف اليدوية لترى الهوايات المتاحة، فربما تجد شيئًا لم يخطر ببالك، مثل: تعلُّم تشكيل الفخار أو تصميم نماذج الطائرات. مثلها مثل متاجر أدوات الحرف اليدوية يمكن أن تمنحك أفكارًا لاكتشاف هوايات جديدة، فربما تستهويك فكرة الأعمال الخشبية أو البستنة؛ سوف يتوفر في تلك المتاجر كل ما تحتاجه. غالبًا ما يكون لدى المكتبات كتبًا عن كيفية فعل أي شيء بموضوعات مختلفة؛ ابحث في تلك الكتب عن شيء يستهويك حتى تحوِّله إلى هواية. وقت الإنسان ثمين جدًا وليس لدينا منه غير كمية محدودة، لذا احرص على خلق مساحة بيومك من أجل هوايتك الجديدة مُخصصًا أوقات محددة كل يوم لممارستها. تتخصص بعض مواقع الإنترنت في استكشاف الهوايات، لذا يُمكنك استخدامها لتحدد ما الذي ستحب القيام به في وقت فراغك. قد لا تصيب معك أول هواية تجربها، لذا لا تخف من أن تدع الأمر يمر وتجرب شيئًا جديدًا، فأنت لديك الحق لتقرر التوقف عن أي شيء متى وجدت نفسك غير شغوف به كفاية. نقصد لا تخاف أن تقول "نعم" للأنشطة التي تتهرب منها عادةً، فربما كانت زيارة متاحف اللوحات ليست شيئًا مثيرًا بالنسبة إليك، لكن إن دعاك صديقك مثلًا لتذهب معه، حاول أن تجرِّب الأمر، فقد تجد نفسك تشعر بالشغف تجاه هواية لم تتوقع أبدًا أنك قد تستمتع بها، مثل: الرسم بالألوان أو ترميم اللوحات. قد يسيطر على تفكيرك: "أنا لست هذا النوع من الناس" ما يُعيقك عن تجربة الأشياء الجديدة. ربما فكرت أنك لست شجاعًا بما يكفي أو لست اجتماعيًا بما يكفي لممارسة أنشطة معينة، لكن لا تخف من أن تكسر وتتعدى تلك الحدود التي وضعتها لنفسك. فكر مثلًا في كل تلك الهوايات المجنونة التي طردتها من تفكيرك لأنك تظن أنك لن تستطيع فعلها، فربما تكون رغبت في تعلُّم الجيتار لفترة طويلة أو تعلم الرقص، لكنك ظننت أنه ليست لديك الموهبة؛ الوقت قد حان لتُسجِّل اسمك بإحدى الدورات التدريبية على أية حال، فربما تنجح بالأمر دون أن تدري. غالبًا ما سيكن لأصدقائك نفس اهتماماتك وستكون شخصياتهم متناغمة معك، لذلك قد تستمتع بهواياتهم بدورك؛ اطلب من أصدقائك أن يخبروك بهواياتهم لتتعرف على ما يحبون فعله بدورهم. ربما كان أحد أصدقائك المقربين ماهرًا جدًا بالرقص، اذهب معه لأحد التدريبات، أو حتى اطلب منه أن يعطيك درسًا في الأساسيات قبل أن تذهب معه. توفر بعض الجامعات والمدارس والأندية أنشطة وتدريبات مختلفة لمختلف الهوايات مقابل مبالغ مادية ليست...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vá a uma loja de artesanato. Vá a uma loja de materiais para construção. Vá à biblioteca. Reserve seu tempo. Visite sites sobre hobbies. Esteja aberto a tentar mais de uma atividade. Diga "sim". Reinvente-se. Siga seus amigos. Faça cursos.


First, read the Arabic article below.

اذهب للتمشية، أو الجري، أو ركوب العجل، افعل أي شيء يجعلك تتحرك، فلعب الرياضة يجعل الجسد يفرز الإندورفين المسؤول عن "الشعور الجيد"< وتحسين المزاج، ويقلل من استجابة الجسد للضغط العصبي. وأي نوع من الرياضة أو الحركة البدنية تجعلك تبذل الكثير من الطاقة وتقبض عضلاتك ستحفز إطلاق الإندورفين، فحتى إن لم تشعر برغبة في الجري لـ 5 كيلومترات، أو الذهاب للصالة الرياضية، يمكنك أن تقوم بتنظيف المنزل، أ, الذهاب للتمشية لمدة من 15-20 دقيقة حتى يبدأ جسدك في إفراز الإندورفين الذي تحتاجه لتشعر بالسعادة. فلقد أثبت العلماء أن ما تأكله ومتى تأكله يؤثر على مزاجك، فإذا كنت تشعر بالحزن حاول أن تأكل تصبيرة ذات نسبة دهون قليلة، وبروتينات قليلة لكن ذات كربوهيدرات عالية، مثل المافن الإنجليزي المحمص بالمربى، فعندما لا تختلط الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بالبروتينات والدهون فإنهم يسمحوا بإفراز الحمض الأميني التريتوفان في المخ، ثم يتحول التريتوفان إلى السيروتونين وهو موصل عصبي يحسن من المزاج وكل ذلك خلال نصف ساعة. ويمكنك أيضًا تناول الكربوهيدرات في الفشار، أو شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل، لكن لا تتناول الأطعمة المليئة بالبروتينات مثل منتجات الألبان والدواجن فهذه الأطعمة تثبط السيروتونين لأن كل الأحماض الأمينية الموجودة بها تتنازع مع ثم تمنع إفراز التريتوفان في مخك. فأحيانًا يجعلنا روتين الحياة الممل نشعر بشعور سيء،  لذلك حاول أن تفعل شيئًا غير تقليديًا (لكن من دون تهور!) فاذهب لزيارة صديقة لم تره منذ فترة طويلة، أو اذهب إلى متحف، أو فاجيء والدتك بإعداد الغداء لها، أو خذ إجازة وسافر خارج مدينتك، فقد تعيد اكتشاف شغفك بالحياة بسبب عمل أشياء مختلفة. كما يمكنك قلب توازن الأمور أيضًا بخرق جدولك اليومي، فيمكنك مثلًا أن تقوم بمهامك الصباحية بترتيب مختلف، فأعد قهوتك مثلًا بعد الاستحمام، أو اذهب للعمل في وقت أبكر، اكسر الروتين بأي شكل من الأشكال لترى ماذا ستشعر، فقد يكون الروتين الذي نعتاد عليه هو السبب وراء ضيقنا. فحاول أن توجه طاقتك السلبية إلى نشاط آخر، وافعل شيئًا تحبه وتستمتع به ويريح أعصابك مثل الرسم، أو التصوير، أو كتابة الشعر، أو الأعمال الفخارية، افعل أي شيء تشعر بهدوء الأعصاب وأنت تقوم به وينقلك من معاناتك اليومية، وذلك لا يعني أنك تستطيع الهرب من أحزانك هكذا، لكن يعني أنك ستستطيع التعايش معها بشكل أفضل بفعل شيء تحبه وتستمتع به. كما...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Exercite-se Coma um lanche saudável. Faça algo espontâneo. Encontre um hobby. Tome um banho


First, read the Arabic article below.

اذهب للرابط https://www.facebook.com في متصفح الإنترنت الذي تفضله، وسوف يُفتَح الموقع على صفحة آخر الأخبار في حسابك إذا كنت قد سجلت الدخول قبل ذلك. إذا لم تكن قد سجلت الدخول لحسابك على فيسبوك، فأدخل عنوان البريد الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور قبل المتابعة. شكلها عبارة عن فقاعة حوارية عليها صاعقة وتوجد في الجانب العلوي الأيمن من نافذة فيسبوك، ومنها ستظهر نافذة منسدلة. يوجد هذا الرابط أدنى النافذة المنسدلة. ستجد المحادثات بترتيب زمني، لذا تكون المحادثات القديمة أسفل الصفحة. سوف تُفتَح وتتمكن من قراءتها. كلما صعدتت أكثر في المحادثة، كانت الرسائل أقدم. توجد في الجانب العلوي الأيسر من نافذة المسنجر. سوف تبرز قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار في منتصف القائمة المنسدلة. أي رسائل أرشفتها ستظهر هنا، إذا لم تتمكن من العثور على رسالة قديمة في صندوق الوارد لديك، ستكون على الأغلب موجودة في هذه الصفحة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Acesse o site do Facebook. Clique no Messenger. Clique em Ver tudo no Messenger. Navegue por suas conversas. Clique na mensagem que você deseja ler. Navegue por suas mensagens. Clique em Configurações. Clique em Tópicos arquivados. Revise suas mensagens arquivadas.


First, read the Arabic article below.

اذهب للصفحة الرئيسية لموقع باي بال واضغط على تبويب "الأعمال" في أعلى الصفحة. بعد ذلك اضغط على زر "ابدأ الآن مجانًا" الظاهر لك في منتصف الصفحة. هل تظهر لك الصفحة الرئيسية للموقع باللغة الإنجليزية؟ يمكنك ضبط عرض موقع باي بال باللغة العربية عن طريق تمرير الشاشة لأسفل والضغط على رابط "Arabic" لتحويلها للغة العربية.  يمكنك كذلك تسجيل حساب شخصي جديد عبر نفس هذه الصفحة. اتبع التعليمات التي تظهر لك على الشاشة واملأ حقول المعلومات اللازمة للمتابعة في خطوات إنشاء حساب للأعمال عبر باي بال، وبمجرد مراجعة باي بال لمعلومات حسابك، سوف تصبح قادرًا على استقبال مدفوعات البطاقات الائتمانية عبر الموقع الإلكتروني أو بواسطة الهاتف والبريد أو الفاكس والشيكات المصرفية الإلكترونية ومدفوعات البريد الإلكتروني.  يجب إدراج بيانات صحيحة فيما يتعلق ببريدك الإلكتروني ومعلوماتك الشخصية ومعلومات عملك التجاري. أي معلومات خاطئة سوف تعوق خطوات إنشاء الحساب. إذا كنت لا تملك مشروعًا تجاريًا لكنك راغب في الاستفادة من باي بال في جمع الأموال، يمكنك النقر على تبويب "الحلول المخصصة" (Specialized Solutions) والذي يظهر لك في أعلى يمين صفحة "الأعمال" (Business)، وهناك يمكنك استعراض مختلف الخيارات المتاحة. يمكنك مثلًا الاختيار من بين "المؤسسات غير الهادفة للربح" أو "البضاعة الإلكترونية" أو "التعليم" أو "الحملات السياسية" أو "الخدمات الحكومية والمالية". اختر من بين تلك التصنيفات حسب ما يناسبك.  إذا لم تجد لنفسك تصنيفًا مناسبًا من أي مما سبق، يمكنك التواصل مع رقم خدمة العملاء المجاني الخاص بباي بال للحديث مع شخص متخصص قادر على مساعدتك في ضبط خيارات حسابك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra uma conta para realizar negócios no PayPal, se já não o tiver feito. Nessa tela, duas opções estarão disponíveis: Use a opção “Conheça nossas soluções” na aba “Venda”.


First, read the Arabic article below.

اذهب للعنوان https://www.facebook.com/ في المتصفح الذي تفضله. سيتم لهذا فتح صفحة آخر الأخبار إذا كنت قد سجلت الدخول لحسابك قبل ذلك. إذا لم تكن قد قمت بالفعل بتسجيل الدخول إلى فيسبوك، فأدخل عنوان البريد الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور في الجانب العلوي الأيسر من الصفحة قبل المتابعة. يوجد هذا الرمز في الجانب العلوي الأيمن من صفحة فيسبوك، ويؤدي الضغط عليه إلى إظهار القائمة المنسدلة. توجد قرب أسفل القائمة المنسدلة. يوجد هذا التبويب في الحانب العلوي الأيسر من الصفحة. أي اسم مدرج في منطقة "حظر المستخدمين"، والذي يقع في منتصف الصفحة، هو شخص قمت بحظره.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o aplicativo do Facebook. Clique em no canto superior esquerdo da página. Clique em Configurações no final do menu suspenso. Clique em Bloqueio. Veja sua lista de usuários bloqueados.


First, read the Arabic article below.

اذهب لمتجر الأدوات الفنية أو متجر الألعاب للعثور على الأوربيز. اختر عبوات من ألوانك المفضلة أو خُذ عبوة متنوعة الألوان. إذا كنت تنوي صنع الكثير من كرات الأوربيز، ابحث عن مجموعة من العبوات تباع معًا (تحتوي على ما يصل إلى 10 آلاف حبيبة أوربيز) لأنها أوفر تكلفة. فيما عدا ذلك، اشترِ العبوات التي تحتوي على 100 أو 200 أو حتى 500 كرات أوربيز فقط. إذا لم تتمكن من العثور على الأوربيز في المتاجر، يمكنك طلبها عبر الإنترنت من خلال موقع الشركة أو موقع سوق كوم أو أمازون. سوف تنمو الأوربيز ببطء لتصل لحوالي 100 ضعف حجمها الأصلي في الماء. تحقق منها كل ساعة للتأكد من وجود كمية كافية من الماء في الوعاء، إذا وجدت الماء قليل، أضف كوبًا آخر (240 ملل) من الماء. لجعل الكرات تصل لأكبر حجم ممكن، جدّد الماء بعد 4 ساعات واتركه يُنقع على مدار ليلة. إذا لم تكن كرات الأوربيز مستديرة تمامًا، فهذا يعني أنها لم تستهلك كمية كافية من الماء. اتركها في الماء إلى أن تصبح كروية تمامًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compre um pacote de Orbeez em uma loja física ou pela internet. Deixe os Orbeez de molho por quatro horas.


First, read the Arabic article below.

اذهب لمكان خاص قدر الإمكان. لن تواجه مشكلة لو كنت في سيارتك الخاصة من أن يراك أحدهم، أما لو كنت في حدث يعج بالناس، مثل الأحداث الرياضية، كمباراة أو موكب أو ما شابه، وكنت غير قادر على الولوج إلى أي مرحاض قريب، فالتبول في زجاجة سيكون أمرًا صعبًا هنا، فمن المحرج أن تجعل جزءً حساسًا من جسدك مرئيًا للجميع كما أنه غير قانوني.   جد مكانًا تستطيع أن تكون فيه وحدك لا يراك فيه أي أحد آخر. يمكن على سبيل المثال أن يكون هذا المكان بير سلم أو خلف بناية على حسب المكان والبيئة التي تكون فيها. اختر المكان بحكمة وكن كتومًا حيال هذا الأمر ولا تجذب إليك الانتباه، ومرة أخرى نؤكد: لا تسمح لأي أحد بأن يراك. سوف يكون التبول في زجاجة طبية أسهل نسبيًا من أي نوعٍ آخر، فهي مصممة بزاوية من الأعلى تمنع تناثر البول من فوقها. امسك الزجاجة بزاوية تجاه الجزء المدبب لأسفل في قاع الزجاجة في حال إن كنت تستخدم أنواع زجاجات أخرى كزجاجة مياه عادية، لكي تتأكد من ألا يحدث نثر للبول بعد اصطدامه بالقاع.  لا زلتِ –كامرأة- في حاجة لمسح وتنظيف منطقتك الخاصة بعد عملية التبول بمناديل مرحاض. تأكدي من المسح من الأمام للخلف وليس العكس لتتجنبي أية عدوى للمسالك البولية، الأمر الذي من شأنه أن يحدث لو انتقلت البكتريا من فتحة المستقيم إلى فتحة المثانة. ستكون بالتأكيد في حاجة للتخلص من الزجاجة بشكل مناسب بمجرد انتهائك. نعرف جميعًا أنه من غير القانوني رمي فضلات البشر على قارعة الطريق، فقد يعرض ذلك عمال الطرق ومزارعي المساحات الخضراء لمخاطر صحية جراء التعامل مع فضلاتك. يوجد في بعض الدول كالإمارات والولايات المتحدة مقالب فضلات مجهزة لما نستطيع أن نسميه "نفايات خطرة". تصل عقوبة التخلص من البول في الطريق العام في مصر للحبس مدة لا تقل عن ستة أشهر، وغرامة تتراوح من 3000 جنيه إلى 5000 جنيه، في حين أنها تستوجب الإبعاد لو كنت في الإمارات.   تأكد من إحكام غلق الزجاجة جيدًا بما يضمن ألا يتسرب منها أو يقطر أي قطرات من البول. تأكد من الاحتفاظ بالزجاجة في مكان آمن أو حتى في سيارتك. تخلص من الزجاجة أو بسكب البول الذي بها إذا ما استطعت الوصول إلى مرحاض أو مقلب نفايات مخصص للنفايات الخطرة كما شرحنا أعلاه. اغسل يديك بعد التبول، هذا أمر هام جدًا إن كان باستطاعتك الحصول على أي ماءٍ جار تغسل به يديك مع الصابون. قم بعمل رغوة من الصابون لتخلل يديك وأصابعك ثم اشطفها في زمن 20 ثانية. سوف...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Encontre um lugar discreto para urinar. Coloque a garrafa no ângulo certo. Descarte a garrafa corretamente. Lave as mãos depois.


First, read the Arabic article below.

اذهبا معًا إلى مواعيد غرامية أو مقابلات الغداء أو حتى الذهاب للمشي والحديث، سيتيح لك هذا معرفة الفتاة التي تهتم لأمرها أكثر، مما يزيد من التواصل بينكما.  يجب ألا تكون اللقاءات أكثر من اللازم. من الصحي أن تتقابلا بضع مرات في الأسبوع، حيث أن اللقاء الدائم يوميًا يخنق العلاقات الجديدة، فإعطاء المساحة الكافية للفتاة يُظهرك شخصًا متزنًا وجذابًا. يجب عليك طرح أسئلة جادة أثناء المقابلات والإنصات جيدًا لإجاباتها، وسيزيد هذا من مدى عمق العلاقة وسيجعلها تنضج وسيجعلها تقدّراهتمامك بها ورغبتك في فهم شخصيتها.   على سبيل المثل، يمكنك سؤال الفتاة عن الأشياء التي كانت تحبها في طفولتها، وعما إذا كانت تعيش مع عائلتها أو بالقرب منها أم لا. لا تتعجل بالبدء في أي فعل حميمي قبل أن تشعر بالراحة التامة في التواصل معها، وبذلك تتجنب الفهم الخاطئ لتصرفاتك. قد يأخذ هذا وقتًا طويلًا، حيث يجب أن تتسق أفعالك مع مبادئك، وكن بجانب حبيبتك وقتما تحتتاج إليك. عليك حفظ وعودك التي تقطعها، سواء كانت مقابلتها في موعد ما أو حتى الاتفاق على مساعدتها في تنظيف المنزل. اجعل حديثك صادقًا، وإذا لم تشعر بالرغبة في الحديث، يمكنك ببساطة إخبارها بذلك.   على سبيل المثال، إذا سألتك الفتاة عن أمر بالغ الخصوصية في اللقاء الثاني، يجب عليك أن تقول:"لا أشعر أنني أريد الحديث عن هذا الأمر الآن، يمكننا التحدث فيه عندما نعرف بعضنا أكثر". اكسر الحواجز. يساعد هذا في تكوين الثقة بشكل أسرع، وذلك عن طريق التعبير عن صفاتك التي تراها جيدة، وأيضًا عن مخاوفك وعيوبك. يساعد هذا على التواصل بشكل أعمق.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Passe bastante tempo com a pessoa que conhecer. Descubra mais sobre a pessoa. Desenvolva uma relação de confiança com a pessoa.


First, read the Arabic article below.

اذهبي إلى الحمام لإنعاش نفسكِ سريعًا إذا كنتِ على عجلة من أمركِ أو متواجدة في مكان عام. قومي بثني منشفة ورقية مرتين على شكل مربع ثم انقعيه في الماء البارد ثم اضغطي به على جفون عينيكِ برقة بمدة 15 ثانية لكل عين. انظري للأعلى وضعي المنديل تحت رموشكِ السفلية واضغطي عليه لمدة 15 ثانية أخرى. دعي بشرة عينكِ تجف ثم كرري العملية عند الحاجة.  لا تفركي عينيكِ أو تستخدمي الصابون. يحبذ بعض الناس خلط ملعقة كبيرة (5 ملل) من الملح في كوب من الماء المثلج (240 ملل). لا تقومي بذلك إذا كانت بشرتكِ ملتهبة وحمراء اللون. قومي بتبليل قماشة ناعمة بالماء المثلج ثم اعصريها وافرديها علي عينيكِ لمدة 10 دقائق. سيقوم الثلج بتقليص الأوعية الدموية حول العين مما يقلل من الانتفاخ. يمكنكِ الحصول على نتائج مماثلة باستخدام كمادات الثلج أو كيس بازلاء مثلج. يمكنكِ صنع كمادات الثلج الخاصة بكِ عن طريق حشو جورب بالأرز النيئ ووضعه بالمبرد. لا تستخدمي كيسًا كبيرًا مكتنزًا من الخضراوات لأنه قد يطبع حول عينيكِ. اختاري ملعقتين معدنيتين مناسبتين لحجم عينيكِ ثم جمديهما في المبرد لمدة دقيقتين أو اتركيهما في الثلاجة ل5-10 دقائق. ضعيهما حول عينيكِ واضغطي برفق واتركيهما حتى ترتفع درجة حرارتهما. يمكنكِ تبريد 6 ملاعق إذا كنتِ تمتلكين بعض الوقت. استبدلي كل ملعقة بأخرى باردة بمجرد أن تصبح دافئة. توقفي بعد الملعقة الثالثة لتجنب تلف البشرة من الثلج المتواصل. اضغطي على منطقة الجفون برفق باستخدام الإصبع البنصر. سيحفز هذا تدفق الدم ويحرك الدم المجمع من تلك المنطقة. أغلقي عينيكِ ودلكي المنطقة العليا من أنفكِ مع التركيز على البشرة يمين ويسار الأنف حيث تستقر نظارات العين. سيخفف هذا من الضغط الجيبي الذي يتكون أثناء البكاء. ضعي 2-3 وسادات تحت رأسكِ لجعله مرتفعًا عن باقي جسدكِ. استلقي مع فرد رقبتكِ وغلق عينيكِ والاسترخاء لأن هذه الاستراحة القصيرة قد تقلل من ضغط الدم. ضعي الكريم المرطب للوجه في الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم افركيه على بشرتكِ برفق. سيعالج البرد الانتفاخ بينما سيُنَعم الكريم البشرة ويجعلها مشرقة.  تعد الكريمات المخصصة للعين مثيرة للجدل. لم يثبت بعد ما إن كانت تلك المنتجات أكثر تأثيرًا من كريم الوجه أم لا.  تجنبي الكريمات التي تحتوي على عطور أو نعناع لأنها قد تهيج البشرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Lave o rosto com água fria. Coloque um pano molhado em água fria sobre os olhos. Cubra os olhos com colheres geladas. Dê batidinhas ao redor dos olhos. Massageie a ponte do nariz. Deite com a cabeça elevada. Passe hidratante facial gelado.


First, read the Arabic article below.

اربط الألواح الأربعة الخشبية التي يبلغ قياسها 12 بوصة (30.5 سم) بحاملة الزوايا لعمل السيقان استخدم 4 براغي للساق الواحدة بمجموع 16 برغي.  يجب أن يكون هناك 4 أماكن شاغرة في دعامات الزوايا، واحدة في كل ساق. . سيضمن هذا مزيد من توازن وثبات السطح قص لبادة الجلد الصناعي إلى شرائح طويلة ورفيعة تتناسب مع طول وعرض العارضة. ألصق الباده على السطح بحيث تغطى كل العارضة.  وللحصول على أفضل النتائج أستخدم قطعة عريضة بشكل كاف ليدور حول كل العارضة مع بقاء جزء إضافي لتثبيتها من الناحية السفلية للعارضة بداعم الزوايا. اترك العارضة والبطانة تجف تماما قبل استعمال العارضة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Coloque as pernas na trave. Ancore a base de cada perna. Cubra com camurça sintética.


First, read the Arabic article below.

اربط ما بين استفادتك من زيارة الموقع وبين المعلومات التي حصّلتها في الفصل، وكيف أفادتك زيارة الموقع في فهم ما تتعلمه بفصلك الدراسي. يُمكنك أن تطرح بعض الأسئلة على نفسك مثل:  هل هناك ما لم تفهمه مُسبقًا واتضح لك عند زيارتك للموقع؟ من قدم لك المعلومات المفيدة في موقع الزيارة؟ ما أكثر الأجزاء المُفضلة في الزيارةِ بالنسبةِ لك؟ ولماذا؟ وضّح أي من العمليات والممارسات أو السياسات المُتبعة ذات فعالية كبيرة في الموقع، وفي المقابل أشِر إلى الأخطاء الواقعة بشكلٍ مُفصل ومحدد بقدرِ الإمكان. عليك أن تذكر اسم المُعدات أو الماكينة أو العملية أو سياسة العمل التي تحتاج إلى إعادة نظر.  على سبيل المثال: يُمكنك توضيح أن المصنع يعتمد على أحدثِ تكنولوجيا في الإنتاج، لكن في المقابل يحتاج الموظفون إلى المزيد من التدريب الاحترافي للعمل مع المعدات بكفاءة. إذا كان هناك عُنصر مفقودًا من الزيارة فعليك توضيحه، مثال: ربما أردت أن تزور المصنع الرئيسي أو ربما رغبت في التحدث مع المدير مُباشرة. إذا طُلِب منك تقديم بعض الترشيحات لتحسين المستوى، فخصص لذلك بضع فقرات لتوضيح أفكارك وملاحظاتك بهذا الصدد. وضّح مناطق الضعف في الموقع مع تحديد الإجراءات الواجب اتخاذها لتحسين مستوى العمل.  اجعل ترشيحاتك مُناسبة للمؤسسة أو المنظمة المالكة للموقع، هذا يعني أن تسأل نفسك عن الحلول العملية والمنطقية التي يُمكن إجرائها لتحسين مستويات العمل بالموقع. كُن مُحددًا. لا تكتفِ بالتنويه عن ضرورة تحسين البنية التحتية، وإنما وضّح أي من المعدات اللازم توفيرها أو قدّم حلولًا عملية لتحسين الأخلاقيات المهنية لدى العاملين.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Descreva o que você aprendeu no local, caso seja um estudante. Identifique os pontos fortes e fracos. Ofereça recomendações de melhorias, caso seja solicitado.


First, read the Arabic article below.

اربطي الوشاح حول ضفائر الشعر من عند فروة الرأس. إن كان شعرك أطول من الوشاح، يمكنك ربط شعرك باستخدام مشابك الشعر قبل وضع الوشاح. يمكنك رفع شعرك وتحجيمه أثناء النوم أو ترك الأطراف مكشوفة. يمكنك النوم على وسادة من الحرير أو الستان للحفاظ على نعومة شعرك ومنعه من التجعد. بللّي قطعة قماش بأحد هذه الزيوت، ومري بها على ضفائر شعرك كلٍ على حدة. سيحافظ هذا على نظافتها دون الحاجة إلى غسلها أثناء الاستحمام. لا يُحبذ وضع شعرك تحت الماء خاصة بعد تجسيمه وتكثيفه، إذ تتزايد احتمالات تجعده عند تعرضه للماء بهذه الطريقة. قسّمي ضفائر الشعر وحيّديها جانبًا، بحيث تتعرض فروة الرأس فقط للماء والشامبو. ابدأي بغسل فروة الرأس عند كل قطاعٍ على حدة. احرصي ألا تتعرض ضفائر الشعر للمياه. يمكنك غسل فروة الرأس من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا بدلًا من كل يوم. يمكنك هذا من تجنب الإفراط في تعرّض شعرك للماء. يمكنك استخدام زيوت جوز الهند واللوز وزبدة الشيا. ضعي بعضًا من هذه الزيوت على قطعة من القطن أو على أصابعك، ثم افركي الزيت على فروة الرأس. حاولي أن تمري على فروة الرأس بالكامل قدر الإمكان، لكن احرصي ألا يصل الزيت إلى الضفائر. عادة ما يستمر نمط الشعر المجسم المكثف لمدة من 6 إلى 8 أسابيع. إن ظل شعرك محتفظًا بتماسكه على هذا النمط لمدة أكثر من هذه المدة، عليكِ التخلص منه على الفور للحفاظ على صحة شعرك. يسبب هذا النمط تساقط الشعر من فروة الرأس إن استمر مدة طويلة، ومن ثم ينتهي بك الأمر إلى تلفٍ طويل الأمد للشعر.  استخدمي أصابعك لفك الضفائر والعقد بين الشعر الطبيعي والصناعي. لا تستخدمي المشط في هذا الغرض لتجنب تمزق ونزع الشعر. استعيني بالعائلة أو الأصدقاء في هذه العملية لتوفير الوقت والمجهود. تخلّصي من الشعر الصناعي المُضاف فور نزعه. انتظري ثلاثة أو أربعة أسابيع قبل إعادة هذا النمط من الجديد، لإعطاء فرصة لشعرك للاستشفاء.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Durante a noite, cubra as tranças com um lenço de seda ou cetim para evitar o frizz. Limpe as tranças com hamamélis duas a três vezes por semana para mantê-las limpas. Lave o couro cabeludo com água e xampu para evitar a coceira. Uma vez por semana, faça uma massagem no couro cabeludo com óleos naturais para mantê-lo hidratado. Tire as tranças dentro de dois meses para evitar danos capilares.


First, read the Arabic article below.

ارتد الجينز أو بنطالًا مصنوعًا من خامة سميكة وحذاءً جلديًا ثقيلًا وقفازات سميكة تحسبًا لاقتراب العقرب منك بما يكفي للسعك. تباع الملاقط الطويلة الكبيرة في متاجر الخردوات في الأماكن التي تشيع رؤية العقارب فيها في غرف النوم والباحات الخلفية. تمكنك هذه الملاقط من ثقب الهيكل الخارجي ثم سحق العقرب والتخلص منه؛ سينجح استخدام مقص حاد أو سكين طويل أو شيء طويل حاد آخر إذا لم تكن هذه الأداة متاحة في منطقتك. لا تعد العقارب سريعة للغاية لكن تصرف بسرعة كافية لتتمكن من قتل العقرب قبل ابتعاده؛ اطعن العقرب مجددًا عند الضرورة حتى تتأكد من موته.  يمكنك أيضًا استخدام أداة غير حادة مثل كتاب ثقيل أو حذاء أو مطرقة ثقيلة لسحق العقرب بدلًا من طعنه. تتمتع بعض العقارب بقدرتها على تسطيح نفسها لتصبح برقة عملة معدنية لذا قد لا يكون مجرد ضربه بشيء صلب كافيًا لقتله. ستحتاج للف حذائك وسيضمن استخدام صخرة أو شيء صلب آخر سحق العقرب وقتله. يكون العقرب قد مات على الأغلب حين يتوقف عن الحركة أو حين ينقسم جسمه لعدة قطع. يمكنك التخلص من العقارب إذا أصبحت تمثل مشكلة في بيتك عن طريق القتل الممنهج لها ليلًا حين تكون نشطة. أحضر مصباحًا أسود من متجر الأدوات الصلبة وركبه في الكشاف. وجه الضوء إلى الجدران والزوايا وبامتداد الألواح الخشبية أسفل الجدران وفي المناطق الأخرى التي تميل العقارب للتواجد بها حيث ستلمع هياكلها الخارجية في الضوء الأسود.  لا تنس تفقد الجدران الخارجية في عقارك أيضًا. يمكن أن تتواجد العقارب في أكوام الأحجار خارج البيت والملاجئ الأخرى كذلك. فكر في الاتصال بأحد المحترفين وطلب مساعدته إذا كانت فكرة التفاعل مع العقارب تجعلك ترغب في الركض والاختباء. يمكنك توظيف مختص في بعض المناطق ليأتي لمنزلك ويصطاد العقارب نيابة عنك.  قد تنصح بعض وكالات مكافحة الآفات باستخدام مبيد بدلًا من قتل العقارب باليد. ربما كان الأمر يستحق التجربة لكن العديد من الأشخاص يجدون أن المبيدات غير فعالة في التخلص من العقارب.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Cubra o seu corpo com roupas protetoras. Encontre um objeto afiado. Golpeie rapidamente o corpo do escorpião. Procure por escorpiões à noite. Contrate uma agência de controle de pestes profissional.


First, read the Arabic article below.

ارتد قفازات من اللاتكس للاستخدام الواحد لحماية يديك من الاتساخ. أبق كيسًا بلاستيكيًا بالقرب منك حتى يسعك وضع الأشياء المتسخة به بدل المخاطرة بتقاطر البراز في منزلك عند ذهابك إلى صندوق القمامة. عليك إزالته قبل أن يجف على السطح وسيصعب تنظيفه حينها. يفضل تنظيف الإسهال بمسحه بمناشف قديمة أو مناديل ورقية والتي يمكن رميها بعد ذلك. عليك تعقيم المنطقة وضمان عدم تفكير الكلب فيها كمرحاض جديد. استخدم منظفًا آمنًا على الأرضيات أولًا فهذا سيضمن نظافتها المادية، ثم ستحتاج إلى معادل لرائحة الحيوان الأليف وهذا سيخلصك من أي روائح قد تعيد الكلب إلى البقعة نفسها.  معادلات رائحة الكلب متاحة في أي متجر للحيوانات الأليفة. احرص فقط أن تختار النوع الآمن للسطح الذي تنظفه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Proteja a si próprio e o resto da casa. Limpe as fezes. Use um produto de limpeza para desinfetar o local.


First, read the Arabic article below.

ارتد قفازات يمكن التخلص منها وقناع وجه وثوب مخصص عند رعاية شخص مريض ثم انزع هذه الملابس الواقية عند مغادرة الغرفة وتخلص منها في كيس قمامة بلاستيكية. لا ترتد الملابس الواقية نفسها مرة أخرى لأنها قد يكون عليها الفيروس ومن ثم ينتقل إليك. ينتشر فيروس كورونا عبر الهواء ويمكن أن يبقى على أسطح الملابس، لهذا احم نفسك بأفضل طريقة ممكنة. يمكن لفيروس كورونا أن يعيش على أدوات مثل الأكواب والأطباق والمعالق والسكاكين والمناشف. خصص لكل فرد في الأسرة أدوات لا يشاركها مع أي شخص حتى لا تنتشر العدوى بين الجميع. توخ الحذر دائمًا. اغسل أي شيء تشك أن يكون قد استخدمه الشخص المصاب بفيروس كورونا. يمكن للملابس وأغطية السرير والمناشف أن تحمل فيروس كورونا، لذلك من المهم أن تغسلها بالكامل مع ضبط دورة الغسيل على أعلى درجة سخونة ووضع كمية المنظف اللازمة لنوعية الملابس؛ بعد ذلك اغسل الملابس على الوضع العادي أو الشديد (حسب طراز الغسالة). أضف للملابس كوبًا كاملًا من المبيض العادي أو مبيض آمن للاستخدام على القطع الملونة من أجل تعقيم الملابس، وهذا إذا كان المبيض آمنًا على أنسجة الملابس بالطبع. ينتقل فيروس كورونا عبر الهواء، لهذا خطر الإصابة يزداد في الأماكن المشتركة مع شخص مصاب بالمرض! احرص على تهوية الغرفة للمساعدة في تطهير الهواء وتقليل خطر التعرض للفيروس؛ لفعل هذا افتح نافذة أو شغل مكيف الهواء. لا تفتح نافذة إذا كانت السماء تمطر أو كانت درجة الحرارة شديدة البرودة أو الحرارة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use equipamentos de proteção descartáveis. Não use os mesmos itens e utensílios domésticos que a pessoa infectada. Lave e desinfete todas as roupas no ciclo quente da máquina. Abra as janelas para ventilar o ambiente se o tempo permitir.