First, read the Arabic article below.

لا تختلف الكتب الالكترونية عن الكتب الورقية إلا في طريقة النشر. لذا فإن تحديد وتطوير فكرة الكتاب هي أولى الخطوات اللازمة في عملية الكتابة. وأفضل طريقة لتحديد الفكرة هي الجلوس والتفكير وكتابة عبارات قصيرة تتضمن الأفكار التي تريد عرضها في كتابك ومن ثم يمكنك البناء عليها لكتابة محتوى الكتاب بالكامل.   إذا كنت تريد كتابة رواية خيالية فعليك قضاء وقت أطول في التفكير في الحبكة المناسبة لروايتك. اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية كتابة رواية. تتميز الكتب الإلكترونية بإتاحتها الفرصة لمن يريد نشر كتبه بنفسه أن يستخدمها بشكل مجاني. فإن كان كتابك أصغر مما يستدعي النشر الورقي فمن الأفضل أن تتجه للنشر الإلكتروني. فلا بأس من استخدام فكرة بسيطة للكتابة. ابدأ بالفكرة الأساسية لمحتوى الكتاب ثم قم بالبناء عليها والتفكير في النواحي المختلفة التي يمكنك تناول الموضوع من خلالها. على سبيل المثال، إن كنت تريد نشر كتاب عن كيفية بيع العقارات للمبتدئين، فاكتب تحت تلك الفكرة أفكارًا فرعية، مثل: "التصاريح والرسوم" و"إجراءات البيع" و"التكلفة والعائد المادي"... إلخ. قم بالربط بين الأفكار الفرعية المرتبطة ببعض حتى تتكون لديك فكرة واضحة عن الهيكل الداخلي لمحتوى الكتاب.  تختلف الكتب باختلاف الهدف منها. بالنسبة للمذكرات وكتب التعليم الذاتي يعتبر البناء الرأسي للأفكار أفضل وأسرع في توصيل فكرتك للقارئ من غيره. فإن كنت ترغب في نشر كتاب عن حلول للمشاكل التي تواجه مالكي العقارات، يكون استخدام تلك الطريقة هو الأفضل. بعد توسيع الفكرة الرئيسية للكتاب وكتابة العناوين الفرعية والتفاصيل التي ستشكل محتوى كتابك، يمكنك البدء في ترتيب تلك الأفكار بشكل عمودي حتى تتوافق مع الطريقة التي تود أن يخرج بها كتابك إلى القراء. فكر فيما يحتاج القراء إلى معرفته أولاً واكتب تلك الأساسيات في بداية الكتاب. ثم يمكنك الدخول في تفاصيل أعمق بعد تغطية تلك الأساسيات كي لا تقوم بتشتيت القارئ وتنفيره من استكمال القراءة.  ستصبح كل فكرة فرعية فيما بعد فصلًا منفردًا في الكتاب. ثم يمكنك تقسيم كل مجموعة فصول متشابهة لقسم خاص. كأن تقوم بتقسيم كتابك عن إصلاحات المنزل لأقسام حسب كل غرفة أو طبقًا لنوع المشكلة. لا بأس بجمع الفصول المرتبطة ببعض في قسم يضمها سويًا. لا تركز مجهودك على اختيار العنوان أو فهرس المحتوى أو أي من الأمور الخاصة بالتنسيق الآن. كل ما عليك فعله هو الجلوس والبدء في الكتابة. قد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Possua uma ideia. Expanda sua ideia. Organize seus detalhes. Escreva o livro. Revise e reescreva. Adicione os detalhes. Adicione uma capa. Dê e-books para os amigos. Guarde os feedbacks e melhore o livro antes do lançamento.


First, read the Arabic article below.

لا تخدش القطة الأشياء لإحزانك ولكنها تفعل ذلك كتدريب لعضلاتها ابتداءً من المخالب وحتى الأرجل والكتفين والظهر. أضف إلى ذلك أن الخدش يشحّذ مخالب القطة وينظّف غلافها الخارجي. تخدش القطط الأشياء أيضًا لترك عطرها المميز وتحديد أماكن نفوذها بمخالبها وتحتوي هذه المخالب على روائح لا يمكن للبشر تمييزها ويمكن للقطط والكلاب والحيوانات تمييزها. ومتفهّمًا. أنت تحب قطّتك والرابطة الوثيقة التي تربطكما بالتأكيد. تعرف القطة اهتمامك وتبادلك هذا الشعور. تفعل القطط أفضل ما بوسعها لإرضاء أصحابها، بشرط معرفتها بأنك تدعمها وتقدّرها. مع تكرّر التصرّف الودود من قِبلك ومع مرور الوقت، ستعتاد القطة على ترك الأثاث والاعتياد على استخدام بدائل أخرى لخدشها. لوح الخدش هو الحل المناسب لمشكلتك، إلا أنك ستحتاج إلى بعض الوقت لتشجيع القطة على استخدامه.  هناك بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها أولًا قبل شراء لوح خدش. ابحث عن لوح خدش بطول قطتك عند وقوفها على قوائمها الخلفية على الأقل. تأكد من أن اللوح ثابت ولا يهتز عند ضغط القطة عليه واحرص على أن لوح الخدش ليس ثقيلًا أو طويلًا جدًا حتى لا يقع على قطّتك. تأتي ألواح وأعمدة الخدش بأحجام واستخدامات مختلفة حيث يكون بعضها مسطّحًا على الأرض ويكون بعضها مرتفعًا. تصنع بعض الألواح من العشب فجرّب أنواعًا مختلفة. يفضّل امتلاك كمية أكبر من المطلوب عن عدم امتلاك كمية كافية. تفضّل بعض القطط استخدام ألواح الخدش الأفقية التي تكون على شكل سجادة، لذا فإن امتلاك لوح بهذا الشكل قد يكون ما تفضّله قطّتك. ستجد ألواح خدش أفقية تشبه الورق المقوّى أو نبات السيزال أو السجاد.   تجنّب استخدام أي شيء زغِب بغض النظر عن النوع الذي تختاره. يجب أن يشبه عمود الخدش لحاء الأشجار (مكان الخدش الطبيعي للقطط)، بحيث يكون خشنًا وغليظًا. يفضّل استخدام الأعمدة التي يلفّ عليها ألياف نبات السيزال وكلما زادت خشونتها قل ظهور الخدوش التي تحدثها القطة. اعرف الأماكن التي خدشتها القطة وحدّد أماكنها. تأكد من أن أداة الخدش موضوعة بشكل ظاهر في الغرفة ومن أنها موضوعة بجوار الأغراض التي تحب القطة خدشها.  إن كنت قد امتلكت القطة من وقت قصير، ضع العمود في مكان تتوقّع أن تخدشه القطة. إن كانت القطة تخدش أماكن متعدّدة وتعلّمها، اختر أماكن خدش مناسبة حول هذه الأماكن. من الجيد امتلاك أكثر من عمود خدش واحد، خصوصًا إن كنت تمتلك أماكن علوية وسفلية أو إن كان منزلك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entenda o propósito do arranhar. Tenha paciência Compre pelo menos um arranhador para o gato. Coloque o arranhador em uma posição estratégica. Treine o animal a utilizar o arranhador. Ajuste a posição e o tipo do arranhador conforme necessário.


First, read the Arabic article below.

لا تخدع نفسك بأن هؤلاء الأشخاص لا يزالوا أصدقائك المقربين إذا توقفوا عن دعوتك للخروج معًا أو أظهروا عدم اهتمام بك. من الصعب للغاية قبول فكرة أن صداقاتك تغيرت أو أن هؤلاء الأشخاص الذين اعتقدت أنهم أصدقائك ليسوا أصدقاء مقربين. اعلم أنه هذا هو الأفضل لك وتجنب التسكع مع أشخاص بذيئين لأنك ترغب أن تشعر بالقبول وحسب. إذا كان أصدقائك وضيعين، فلا تشعر بالأسف عليهم أو أنك ترغب في استعادة صداقتهم. إذا لم يعاملوك جيدًا، فمن الأفضل تقبل نهاية صداقتك معهم والمُضي قُدمًا لصنع صداقات جديدة. يُعد التحدث مع أصدقائك والتواصل معهم بوضوح طريقة ناضجة لمناقشة الوضع. اسألهم عن سبب تصرفهم بهذه الطريقة وما هو شعورك إزاء ذلك. من الممكن أنهم لم يدركوا أنهم تصرفوا بوقاحة أو فتور. في بعض الأحيان، قد يكون صديقك مريضًا أو يعاني من بعض المتاعب وأثرت هذه الأمور على تصرفاته مع أصدقائه بدلًا من التفكير بوضوح وبشكل عقلاني.  استخدم عبارات الضمير "أنا" وتجنب العدوانية أو إلقاء اللوم. على سبيل المثال، قل "لقد جرحت مشاعري عندما غادرت. ماذا حدث؟"  تجنب إلقاء اللوم أو النقد أو العدوانية. بينما يتفوه بعض الأشخاص بتعليقات على تصرفاتك لأنهم سيئين، قد يمنحك أصدقائك تعليقات ثمينة يمكنك التفكير فيها لاحقًا. لذلك، حاول رؤية الأمور من وجهة نظرهم إذا كانوا صريحين معك ولا يحاولوا أن يتنمروا عليك. على سبيل المثال، إذا علق صديقك على أنك تمضغ الطعام بصوت عالٍ وأنه لا يرغب في دعوتك لتناول الطعام معًا لهذا السبب، حاول ألا تشعر بالإهانة. بدلًا من ذلك، ابذل مجهودًا لمضغ الطعام وفمك مغلقًا. تجاهل ما يقوله أي شخص عنك إذا كان غرضه التنمر أو بدا كلامه هجومًا عليك. إذا شعرت بابتعاد أصدقائك عنك، ادعهم لقضاء ليلة معًا في مشاهدة فيلم أو الاستمتاع بألعاب الفيديو أو حتى المبيت معًا. يمكنك حل أي مشكلة تواجهك مع أصدقائك والبدء من جديد بعد قضاء وقتً جيدًا معًا. مع ذلك، كن حذرًا هذا ليس حلًا جيدًا إذا كان أصدقائك سيئون بالفعل. إذا استمريت في دعوتهم واستمروا في رفضها فاعلم أنه يجب التحدث معهم أو الرحيل فورًا. من المهم تعلم المهارات الاجتماعية ومهارات الصداقة للحفاظ على أصدقائك وبناء صداقات جديدة. اسأل نفسك ما الصفات التي ترغب في تواجدها في صديقك، ثم حاول امتلاكها بالفعل. ابحث عن الأشخاص الذين يعاملوك بالطريقة التي تحب أن تُعامل بها وحاول معاملتهم جيدًا ايضًا.  على سبيل المثال، حاول...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Seja realista. Converse. Reflita com os comentários úteis. Convide-os para algo divertido. Trabalhe nas habilidades que um bom amigo precisa ter. Siga sua vida e faça novos amigos. Escolha um ambiente propício.


First, read the Arabic article below.

لا تخرجي وتشتري فانلة مناسبة لموجة الحرارة القادمة إذا كنت في الإسكندرية في شهر نوفمبر. يغدو شراء ثياب لا تتعلق بالموسم الحالي من الذكاء أحيانًا إذا كان سعرها منخفضًا بما يكفي. ابتاعي ثيابك بواقعية وابتاعي ما يمكنك ارتداءه في اليوم التالي كقاعدة عامة.  سيراودك شعورٌ أفضل لدى ابتياع ثياب يمكنك الظهور بها بسهولة نظرًا لعملك على تحسين نمطك. يمكن لتحديث خزانتك أن يكون محاولة باهظة التكاليف، لذا ابتاعي قطعًا قليلة في كل مرة إذا كانت ميزانيتك صغيرة ولا تشعري بأنك ملزمة بتجديد كل ما تملكينه من ملابس. ضعي ميزانية توضح ما يمكنك إنفاقه قبل الخروج للتسوق؛ والأهم أن تلتزمي بها.   ضعي قائمة بالأساسيات التي تحتاجينها قبل التسوق. لا تتورطي في التسوق في محاولة لتحسين حالتك المعنوية، خاصة إذا لم يكن يسعك تحمل التكاليف. اختاري من تذهب معك بحيث تتمتع بذوق جيد في الثياب وتكون ذات رأي وقادرة على مجادلتك بشكل مفيد حول ثيابك. يمكن لوجود صديقة في الجوار أن يساعدك في التنقل بصورة أسرع بين الثياب وبفعالية أكبر. يفيدك وجود من تثقين برأيها، خاصة عند الوقوف أمام ثياب تشعرك بالتردد. هناك ألوانٌ مفضلة للجميع والتي تشعرهم بالراحة عند ارتدائها. فكري بجدية في القطعة التي تجدين لونها مناسبًا لمجموعة ألوانك. جربي الثياب التي تناسبك ولا يريحك لونها بالتحديد أكثر من مرة. ما من سبب يدفعك لعدم شراء شيء جميل الشكل أو يناسب النمط الذي تحاولين اتباعه. فكري في الأمر فحسب واحتفظي بالإيصال. يتمثل جزءٌ كبيرٌ من اختيار الزي في المقاس الملائم. قد يصعب إيجاد الثياب التي يلائمك مقاسها بعض الأحيان. تفقدي أبعاد الصدر والكتفين في القطع العلوية. يجب أن يبلغ قياس الكتف حواف كتفك وألا يكون الصدر ضيقًا. يجب أن تكون البناطيل مريحة حول خصرك وألا تكون متهدلة.   استخدمي غرف القياس وتغيير الثياب لتقييم الزي.   ستحتاجين لمقاس أكبر بدرجة إذا كان هناك فجوات بين الأزرار. لا تشعري بالخجل من طلب مقاس أكبر، فقد يكون ارتداء المقاس الصغير غير مريح ويسيئ لمظهرك. لا تستسلمي للثياب غير المريحة من أجل الموضة. تلمسي الخامة في المتجر واسألي نفسك "هل سأستمتع بارتداء هذا؟" كما يمكنك الانتباه للأقمشة والنسب المستخدمة على الملصقات. حددي مقادير الخامات التالية في ثيابك:   البوليستر الأكريليك الرايون أسيتات/ تراي أسيتات نايلون خذي الثياب التي تتخيلينها كزي لك إلى غرفة تبديل الملابس واحكمي...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Conheça a estação. Pense no orçamento. Faça compras com um amigo. Pense nas cores. Aprenda a ver quando as roupas caem bem. Sinta os materiais. Experimente as roupas no provador.


First, read the Arabic article below.

لا تخشى امتلاكك لسمات شخصية معينة وكن واثقًا من نفسك.   لا تُغيّر نفسك بدرجة كبيرة لتحصل على اهتمام أي فتاة. الفتيات مثل الشباب الذين يشعرون بالارتياح مع أنفسهم ولديهم ثقة بالنفس كبيرة. إذا كنت مبدعًا، أو عضوًا في فريق الموسيقى أو التمثيل، أو فريق المسرح. فإنك سوف تقابل وتجذب الفتيات اللاتي يمتلكن نفس الاهتمامات والمواهب التي لديك. واصل المشاركة في الألعاب الرياضية، والفنون، أو الأنشطة المدرسية التي تهتم بها لملاحقة فتاتك. .  لا تقض 100% من وقتك في التفكير في الفتاة التي تحبها أو التي تحاول إقناعها. سوف تحتاج إلى التوازن في حياتك. اشغل وقتك بهواياتك الخاصة في تلك الأثناء. نأمل أن يكون لدى الفتاة التي تحبها نفس اهتماماتك. لأنك سوف تقضي الكثير من الوقت معها لتطوير هذه الاهتمامات. الرجل الذي يكون لديه مجموعة من الأصدقاء المقربين يكون جذابًا للفتيات.   هذا يمكن أن يكون وسيلة جيدة لمقابلة الفتيات من خلال مجموعتك الاجتماعية. ادعو الفتاة التي تهتم بمشاركتها في الأنشطة معك ومع أصدقائك. الصداقة مهمة. احرص على أنه بمجرد أن تبدأ بمواعدة فتاتك، لا تهمل أصدقاؤك. لأنك لا تحب أن تتضاءل درجاتك، لأنك مشتت الذهن بمحاولتك لفت انتباه فتاة.   الشخص الذي يحرز درجات جيدة يكون أكثر جاذبية للفتيات من الشخص الفاشل في دراسته. شارك في حصصك الدراسية. سوف تلاحظ الفتيات ثقتك بنفسك. إذا كنت لا تشارك بشكل جيد في الفصل، يمكنك أن تطلب منها المساعدة إذا كانت جيدة في تلك المادة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Seja você mesmo. Desenvolva seus interesses. Tenha seus amigos. Concentre-se na matéria da escola.


First, read the Arabic article below.

لا تخشي خلط الزيوت الطبيعية والألوان والمكونات المكثفة المختلفة. لست مضطرة إلى استخدام المرطبات التجارية والمستحضرات الكيماوية الصناعية، ادرسي فقط تأثير وتفاعلات المكونات المختلفة مع بعضها البعض قبل وضعها على بشرتك. ابحثي في الصيدليات المحلية أو متاجر الأطعمة الصحية للتوصل إلى ترشيحات جيدة. جربي إضافة الفيتامينات والمكملات الغذائية لفعالية إضافية؛ فيساعد فيتامين هـ مثلًا على شفاء الجلد بشكل أسرع.  يساعد كل من زيت ثمرة النفط وزيت نبق البحر على مقاومة حب الشباب.  يساعد زيت الأرغان على شفاء بشرتك ومنع علامات الشيخوخة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

لا تخف من إخباره بشعورك، واستخدم ضمير المتكلم لشرح تأثير سلوكياته عليك بدلًا من اتهامه بفعل شيء خاطئ، ولفعل هذا قل "أشعر ___ حين تفعل ___ لأن ___". هناك عدة مميزات لعبارات ضمير المتكلم، فإنك بهذا تحول الموضوع لشعورك بدلًا من إلقاء اللوم عليه، وإضافة إلى ذلك يمكنك أن تحدد متى يظهر سلوكه السيء بالضبط بدلًا من مفاقمة سوء الأمر بإلقاء عبارة عامة مثل "أنت غاضبٌ دومًا"، وهذا يسهل عليه تصحيح سلوكه. إذا كان متطلبًا أو قلقًا أو كثير الكلام فربما يرجع السبب لمعاناته من مشاكل شخصية. اسأله عما إذا كان ثمة خطب ما، فقد يساعده الحديث عن الأمر على تجاوزه، أما إذا لم يكن الأمر كذلك فاعرف ما يسعك فعله لتساعده على تخطي مشاكله. يجب أن تمنح الشخص وقتًا للرد بعد أن تكلمه عن أخطائه. اعرف ما إذا كان يعتزم تعديل سلوكه ويحاول تجنب تلك العادات التي ربما أدت لمضايقتك؛ لا تضغط عليه في هذا الموضوع بإلحاح شديد وإلا فقد يقاوم. لقد أخبرته بما تفكر به لذا منحه وقتًا للتأمل فيه.   تذكر أهمية الصبر. حاول أن توضح رسالتك أكثر إذا لم يبد متجاوبًا بأن تحدد متى يتصرف بطريقة تزعجك. افعل هذا بشكل لا يثير نزاعًا كأن تقول "ألا تظن هذا السؤال شخصي قليلًا" تظهر الأدلة أن من يتمتعون بعلاقات شخصية مقربة أسعد من غيرهم لكن الحفاظ عليها أصعب في العموم ويتطلب تضحية. لا تستسلم قبل أن تمنح الشخص الآخر فرصة للتحسين من نفسه. اجلس معه وكن صادقًا إذا أصر على سلوكه ورأيت أنك لا تملك الصبر لتقبله. أخبره فقط أن الصداقة لم تعد تناسبك وأنك تحتاج للانفصال لبعض الوقت؛ قل أن هذا الحديث يؤلمك لكنه أفضل من تضليله.   سيمنحه هذا مزيدًا من الوقت للتأمل في تعليقاتك ومحاولة التطور وربما يساعد في إنقاذ العلاقة بتجنيبك انفجار الغضب الذي سيزيد سوء الأمر فحسب. تذكر أنك ربما كنت تسدي إليه معروفًا، إذا اعتقد جميع من حولك أنك كنت مزعجًا أفلن تحب أن تعرف كيفية تغيير ذلك؟ كن مهذبًا والتزم بضمير المتكلم. "أنا أمر بوقت عصيب الآن ويزعجني أن تطرح عليَّ أسئلة شخصية لأن هذا يذكرني بما حدث. أيمكنني الحصول على مساحة خاصة الأسبوعين القادمين؟"

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Indique as atitudes que o irritam. Pergunte por que ele se comporta assim. Veja se ele realmente quer mudar. Fale que vocês precisam dar um tempo.


First, read the Arabic article below.

لا تخففي الخل ورشي سطح وزوايا المرحاض بالتساوي واتركيه لعدة دقائق. استخدمي قطعة قماش نظيفة أو مناديل ورقية لمسح كل زاوية أو ثغرة صغيرة من المرحاض. استخدمي منشفة نظيفة لمسح المرحاض بالكامل مرة أخرى للتأكد من إزالة أي بقايا للخل. يساعد ذلك على إزالة بقايا البول التي تناثرت على الأسطح المحيطة بالمرحاض لأنها قد تكون سببًا للرائحة الكريهة. يساعد الحرص على تنظيف المرحاض بشكل دوري على منع بقع البول من التراكم على المرحاض مما يحافظ على حمامك نظيفًا ومنتعشًا.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Borrife vinagre no vaso sanitário sem diluí-lo. Seque o vaso. Umedeça outro pano limpo e passe-o de novo. Repita todos esses passos no chão, nos canos e nas paredes em volta do vaso sanitário. Limpe o vaso e o banheiro com regularidade.


First, read the Arabic article below.

لا تخلو تربية طيور الحب من المخاطر والتحديات خاصة إن مات الزوج.  يمكن لتثقيف نفسك عن طيور الحب وعملية التزاوج الخاصة بها أن يساعدك على اتخاذ القرار المناسب لك ولطيورك.  يجب أن تدرك أنه -وبعكس الحيوانات الأخرى- فإن طيور الحب تتزاوج مدى الحياة ويمكنها أن تستمر في التزاوج على مدار الخمسة عشر عامًا التي تعيشها.  ويدعم الزواج الأحادي الذى تمارسه طيور الحب التركيبة الاجتماعية لها وهو ضروري فيما يتعلق بثبات قطيع الطيور.   كن مدركًا أنه في حالة موت الزوج/ة، سينتهج الطرف الآخر سلوكًا عصبيًا أقرب ما يكون للاكتئاب. طيور الحب لا تفضل الحياة بمفردها.   استمتع fحقيقة أن طيور الحب رومانسية للغاية مع بعضها البعض، فقد تقوم بإطعام بعضها لتعيد بناء الروابط العاطفية بعد فترة من الضغوط أو الانفصال. تعيش طيور الحب في الطبيعية في فتحات الأشجار والصخور والشجيرات. اشتر التجهيزات اللازمة لتوفر لطيورك مكانًا يشعرون فيه بالراحة الكافية ويتمكنون فيه من التزاوج بنجاح.   اجلب لطيور الحب قفصًا لا تقل أبعاده تقريبًا عن 45×45×30 سنتيمترًا بقضبان لا تقل المسافات فيما بينها عن سنتيمترين. اشتر لطيورك قفصًا مربعًا أو مستطيلًا ليجدوا فيه مكانًا للاختباء.   حافظ على سعادة طيور الحب وحفزهم واضعًا مقاسات مختلفة من المجاثم التي تُحاكي فروع الأشجار الصغيرة جنبًا إلى جنب مع بعض الألعاب الصغيرة، ولكن تجنب الخشبية منها.   ضع أطباقا للماء وأخرى للطعام بشكل منفصل في القفص ولكن بعيدًا عن قاعدته.   نظف القفص والأطباق بشكل يومي لتحافظ على صحة طيور الحب.  وطهِّر القفص مرة أسبوعيًا اختر الأفضل من طيور الحب لتربيته ما يُمكنك من ضمان صحة الطيور والفصيلة بأكملها.  اختبر إذا ما كان طائر الحب الذي ترغب في تزويجه مرتبطًا بالفعل، إذ ربما يستلزم ذلك إجراء اختبار الحامض النووي للطائر. تأكد من أن طيورك لم تتزاوج لأكثر من دورتين، فذلك من شأنه أن يسبب لها مرضًا شديدًا.   تجنب خلط الأجناس في عملية التزاوج لأن ذلك ينتج طيورًا هجينة لا تنتمي إلى أي من أجناس طيور الحب.   يتشابه ذكر وأنثى طيور الحب في شكلهما الخارجي، ولذا ربما تحتاج الاستعانة بطبيب بيطري لتحدد جنس الطيور. تواصل مع مجموعات على غرار الجمعية الأفريقية لطيور الحب لتحصل على جنس مشابه لطيور الحب المتوفر لديك. اختر زوجًا من طيور الحب بصحة جيدة لأن ذلك ضروري جدًا للحفاظ على صحتهم وصحة السلالة. ابحث عن المعايير...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aprenda sobre os Agapornis. Adquira os itens necessários para criar e reproduzir os Agapornis. Encontre um par de Agapornis para reproduzir. Escolha um Agapornis macho saudável.


First, read the Arabic article below.

لا تدع العوامل الخارجية تشتتك. اختر وقتًا يمكنك التمتع فيه بالخصوصية عند التحدث معها وعندما لا يكون أي منكما في عجلة من أمره. ابحث عن مكان هادىء أو اطلب موعدًا منها للتأكد أن كل منكما على قدر كامل من الانتباه الذهني والعاطفي. يجب أن يكون الإفصاح عن حبك حدثًا مفرحًا، لذا تأكد من تجهيز موقف يمكن لها فيه أن تستوعب مشاعرها وأفكارها بشكل كامل. لا يجب أن تخبرها أنك تحبها في وقت تشتيت فكرك من قبل أصدقائك أو عندما تكون هي منشغلة في العمل لوقت إضافي لإنجاز عمل لعميل مهم في الوقت المناسب. دردش معها عندما تحين الفرصة وابدأ الأمر بابتسامة. ركّز على وضعية جسمك وانظر في عينيها. كن ودودًا وألقِ دعابة كلما أمكن، لكن لا تكن وقحًا. لا تخيفها؛ يمكن لابتسامة وتلويحة أن تعطي نتائج رائعة.  أشركها في المحادثة عن طريق البدء بسؤال: "كيف حالك؟" ببساطة ستبدو مريبًا أو غريبًا إذا وقفت أمامها ولم تقل أي شيء. إذا لم تكن قادرًا على التفكير في قول أي شيء لأنك تشعر بالتوتر، قل: أهلًا، وتابع السير أو تحدث مع شخص آخر. أصدقائها هم نظام الدعم الخاص بها وسيحمونها لذا اترك انبطاعًا جيدًا واهتم بحق بماهيتهم. تحبيب نفسك في أصدقائها سينقل لها ولهم مدى اهتمامك بسلامتها. أوضحت الدراسات أن الرجال يميلون لقول "أحبك" أولًا لأنهم لا يرغبون في فقدان العلاقة بينما تميل النساء إلى التأكد من أن العلاقة تستحق الاستثمار فيها ولذا ينتظرون.لذا قبل أن تقول "أحبك" اثبت لها أنك جدير بالأمر ولا تترك مساحة للشك في عقلها لمبادلتك مشاعر الحب. هناك العديد من المصادر التي تعطي أمثلة على الإيماءات الرومانسية، على الرغم من أن الحب شيء شخصي. أنت الوحيد الذي يعلم الطريقة الصحيحة للتعبير عن حبك وما سيجعلها تشعر بالسعادة. سواءً كان الأمر شراء الورود لها بعد يوم عصيب أو غناء أغنيتها المفضلة لمفاجأتها أو إمساك يدها كل يوم أثناء السير معها، فالتعبير عن حبك لها لا يتمثل في إيماءة واحدة بل هي حالة عقلية توصل لها كل ما تفعله. أفضل طريقة للإفصاح عن مشاعر الحب هي أن تكون مباشرًا. لن تفيدك محاولة التلاعب بها أو الانتظار حتى تبوح هي بالأمر. امنحها الوقت الكافي للتفكير في مشاعرها وأفكارها. قد تقول لك أنها ترغب في الحفاظ على صداقتها بك فقط، لذا استعد لاختبار مشاعرك والدور التي تلعبه في حياتك من الآن فصاعدًا. قد يواجه البعض صعوبة في سماع أو استخدام تلك الكلمة. أيًا كانت الطريقة التي تعبر بها...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha o tempo e o local adequados. Esteja atento à linguagem corporal e à sua forma de agir perto dela. Aprenda mais sobre ela e seus amigos. Entenda que homens estão mais propensos a dizer "eu a amo" primeiro. Deixe que as ações falem mais do que as palavras. Comunique-se de forma respeitosa e aberta. Esteja ciente de que a palavra amor pode ter contextos emocionais bem diferentes entre uma pessoa e outra. Prepare-se para quaisquer obstáculos.


First, read the Arabic article below.

لا تدع قلقك من عدم توافر التوصيات الوظيفية يمنعك عن التقدم للوظائف التي ترغب فيها، واعمل جاهدًا على تعويض نقص خطابات التوصية والمراجع الوظيفية من خلال إعداد سيرة ذاتية واستمارة تقدم مُتقنين، واستعد جيدًا لمقابلتك الشخصية لتُقدم أفضل صورة عن نفسك مما يدفع صاحب العمل نحو الرغبة في توظيفك بغض النظر عن المراجع الوظيفية.  لا تقلق حيال المراجع والتوصيات الوظيفية وركّز مجهوداتك في البحث عن العمل وملء استمارة التقديم واجتياز المقابلة الشخصية. إذا سألك صاحب العمل أو مسئول التوظيف عن مراجعك الوظيفية في نهاية المقابلة الشخصية، فتفاوض معه بشأن الاختيارات الأخرى المتاحة بدلًا منها. يُحتمل أن يقوم صاحب العمل بتوظيفك إذا حُزت على إعجابه بالفعل خلال المقابلة. خصص الوقت والجهد لإعداد سيرتك الذاتية الاحترافية؛ هذه خطوة في غاية الأهمية إذا لم تتوفر لديك أيّة توصيات وظيفية. احرص على أن تكون سيرتك الذاتية مميزة عن غيرك من المتقدمين للوظيفة، وأن تبدو احترافية وخالية من الأخطاء الإملائية وغير ذلك.  السيرة الذاتية المُفصلة (CV) هي المخصصة للتقدم للوظائف البحثية والأكاديمية، فهي تحمل تفاصيل ومعلومات أكثر عن السيرة الذاتية العادية. لا تُقدم سيرة مُفصلة لوظيفة لا تتطلب ذلك حيث أن مسئول التوظيف قد يتجاهلها بسبب عدد المتقدمين الكبير وضيق الوقت الخاص بالاطلاع على جميع السير الذاتية. يُمكنك إعداد سيرتك الذاتية بما يليق مع الوظيفة التي تتقدم لها تمامًا مثل خطابات التغطية، على سبيل المثال: اجعل الهدف من سيرتك الذاتية في أول الصفحة يتماشى مع طبيعة الوظيفة التي تتقدم إليها. احرص على تنسيق سيرتك الذاتية بشكل مُنمق يُسهل من الاطلاع عليها ومسحها ضوئيًا؛ تعتمد الكثير من أنظمة التوظيف في الشركات الكبيرة على المسح الضوئي للسير الذاتية الخاصة بالمتقدمين والاحتفاظ بها على قاعدة البيانات الخاصة بالشركة مما يزيد من فرص حصولك على وظيفة في المستقبل. اجعل سيرتك الذاتية في حدود صفحتين فقط وبالخصوص إذا كنت تبدأ حياتك المهنية. لا يطلب أصحاب الأعمال خطابات التوصية أو المراجع الوظيفية إلا بعد الاطلاع على استمارة تقدمك للعمل وسيرتك الذاتية، وأحيانًا عقب إجراء المقابلة الشخصية. لا تضع جملة "المراجع الوظيفية متوفرة عند الطلب" في سيرتك الذاتية؛ لا يوجد سبب للتطوع بتوفير المراجع الوظيفية ما لم تُطلب منك بالفعل. يطلب صاحب العمل أو مسئول التوظيف المراجع الوظيفية فقط...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pleiteie vagas mesmo sem ter referências. Monte um currículo ou CV digno. Só entregue uma lista de referências se o possível contratante pedir. Escreva uma carta de apresentação adequada. Descubra tudo o que conseguir sobre a empresa na qual você quer trabalhar. Prepare-se bastante para as entrevistas. Vista-se adequadamente. Converse com um consultor ou outro especialista. Use todos os recursos disponíveis nos centros profissionais. Envie uma carta de agradecimento à empresa após a entrevista.


First, read the Arabic article below.

لا تدعم أنظمة ويندوز القديمة تثبيت ملفات أيزو مما يستدعي استخدام برنامج خارجي لتحقيق المهمة. ابحث إذًا عن "تثبيت أيزو" أو "محرّك أقراص افتراضي" على شبكة الإنترنت واقرأ مراجعات البرامج الظاهرة في نتائج البحث لمعرفة أفضلها. ستجد برامج مجانية وأخرى مدفوعة لتثبيت ملفات أيزو.  التزم الحذر عند البحث عن البرامج على شبكة الإنترنت، واعلم أن قراءة التقييمات ستساعدك في الحصول على برنامج موثوق لن يضر بجهاز الكمبيوتر. تقدّم بعض البرامج دعمًا لأنواع ملفات أيزو أخرى، ويمكنك البحث عن برنامج تحويل لتحويل ملف أيزو إلى نوع مدعوم إن لم يكن كذلك بالفعل. شغّل برنامج التثبيت الخاص بمحرّك الأقراص الافتراضية الذي اخترته واتبع الإرشادات التي ستظهر لك لتثبيت البرنامج على جهاز الكمبيوتر، ثم افتح البرنامج بعد انتهاء عملية التثبيت من قائمة ابدأ أو من سطح المكتب إن وجدت اختصارًا للبرنامج على سطح المكتب.  سيقوم البرنامج بإنشاء محرّك أقراص افتراضي يظهر كمحرّك أقراص عادي على جهاز الكمبيوتر، ويمكن أن يظهر هذا المحرّك الافتراضي كمحرّك أسطوانات سي دي أو دي في دي  أو بلوراي. احرص على مطابقة نوع محرّك الأقراص لنوع ملف أيزو الذي ترغب بفتحه. يمكن أن يعمل البرنامج دون ظهور نافذة عادية له، ويجب في هذه الحالة تفقّد لوحة النظام السفلية في شريط المهام لترى ما إن كان موجودًا في هذه اللوحة. تظهر لوحة النظام أسفل الشاشة عادة. سيظهر في برنامج تثبيت ملف أيزو قائمة بكل محرّكات الأقراص الافتراضية التي يمكن تثبيت ملف أيزو عليها، كما يمكن أن يقدم البرنامج نظام تصنيف يمكنك إضافة ملف أيزو فيه. انقر إذًا على ملف أيزو بزر الفأرة الأيمن في البرنامج لتثبيته على محرّك أقراص افتراضي، علمًا بإمكانية تثبيت ملف أيزو على محرّك الأقراص الافتراضي مباشرة عن طريق النقر على محرّك الأقراص الافتراضي بزر الفأرة الأيمن ثم اختيار "تثبيت".  ستحتاج إلى تصفّح جهاز الكمبيوتر للبحث عن ملف أيزو. سيبقى ملف أيزو مثبتًا على محرّك الأقراص الافتراضي لحين تثبيت ملف أيزو آخر مكانه أو إلغاء تثبيته بنفسك. قد تتمكن من تثبيت ملف أيزو من متصفح ملفات ويندوز عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على ملف أيزو ثم اختيار "تثبيت". سيظهر ملف أيزو المثبت كمحرك أقراص عادي حيث يجب النقر بزر الفأرة الأيمن على محرّك الأقراص واختيار "فتح" ثم النقر على ملف التثبيت، الذي يظهر باسم "Setup.exe" أو "Install.exe" أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Baixe um programa de montagem de unidades virtuais. Instale e inicie o programa. Monte a ISO na unidade virtual. Abra a unidade no Windows Explorer. Siga as telas de instalação para concluí-la.


First, read the Arabic article below.

لا تدعم الإصدارات الأقدم حفظ الملف بصيغة بي دي إف وستحتاج إلى استخدام الطريقة السابقة إن كنت تستخدم برنامج بوبليشر 2003 أو إصدار أقدم. قد يُطلب منك تحديد مكان الحفظ قبل المتابعة. يسمح لك ذلك بحفظ الملف بصيغة بي دي إف. قد تحتاج إلى تثبيت إضافة من مايكروسوفت لبرنامج بوبليشر 2007، وهذه الإضافة متاحة عبر هذا الرابط. يسمح لك برنامج بوبليشر بتحسين المستند لصيغة بي دي إف.  تسمح لك نافذة خيارات بوبليشر بتعديل دقة الصورة. انقر على خيارات الطباعة لتعديل المستند وجعله جاهزًا للطباعة. حدد مكانًا للحفظ واحفظ الملف بصيغة بي دي إف لتتمكن بعد ذلك من فتحه باستخدام أي برنامج يدعم صيغة بي دي إف.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Abra o .pub no Publisher 2007 ou versões mais recentes. Clique na guia “Arquivo” ou no botão do Office e selecione "Salvar Como". Clique no menu “Salvar Como” e selecione “PDF”. Clique em “Opções” para otimizar o documento para o formato PDF (opcional). Salve o arquivo.


First, read the Arabic article below.

لا تدعم الإصدارات الحالية من متصفح فايرفوكس لغة جافا بسبب مشاكل أمنية، ولن تدعم الإصدارات المستقبلية من المتصفح جافا كذلك، وستحتاج إلى تثبيت نسخة 32-بت من المتصفح ثم إضافة لاحقة جافا يدويًا لتفعيل محتوى جافا. يسهل تنفيذ ذلك على نظام التشغيل ويندوز، إلا أن النسخة الافتراضية لمتصفح فايرفوكس على نظام ماكنتوش من نوع 64-بت مما يجعل تثبيت جافا على متصفح فايرفوكس في نظام ماكنتوش أمرًا مستحيلًا.  قد يؤدي إغلاق متصفح فايرفوكس وإعادة تشغيله إلى تحديث المتصفح مما سيؤدي إلى تعطل دعم جافا على المتصفح. يؤدي استخدام إصدار قديم من متصفح فايرفوكس إلى زيادة خطر الإصابة بفيروس أو برنامج ضار. لن تتمكن من تحديث الإصدار القديم من متصفح فايرفوكس حيث أن ذلك سيؤدي إلى حذف دعم جافا من المتصفح. افتح الرابط https://java.com/en/download/ في متصفح الإنترنت. ستحتاج إلى تنزيل وتثبيت جافا قبل التمكن من تثبيت جافا كلاحقة في متصفح فايرفوكس. افعل ذلك بالطريقة التالية:  انقر على خيار تنزيل جافا مجانًا. انقر على خيار الموافقة والتنزيل مجانًا. انقر نقرًا مزدوجًا على ملف تثبيت جافا الذي قمت بتنزيله. انقر على خيار نعم عندما يُطلب منك ذلك. انقر على خيار تثبيت الظاهر أسفل نافذة جافا. توجه إلى الموقع الإلكتروني https://ftp.mozilla.org/pub/firefox/releases/51.0b9/ في متصفح الإنترنت. يمكنك من خلال الموقع الإلكتروني السابق تنزيل أحدث إصدار يدعم جافا من متصفح فايرفوكس. انقر على رابط ملف firefox-51.0b9.win32.sdk.zip الظاهر أسفل قائمة الروابط في الصفحة. انقر نقرًا مزدوجًا على ملف زيب لفتحه. افعل ذلك بالطريقة التالية:  انقر على لسان تبويب استخراج الموجود أعلى النافذة. انقر على خيار استخراج الكل الظاهر في شريط الأدوات الناتج. انقر على خيار استخراج الظاهر أسفل النافذة المنبثقة. انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد firefox-51.0b9.win32.sdk (وليس الملف المضغوط الذي يحمل نفس الاسم) لفتحه. هذا هو المجلد الوحيد الموجود في النافذة. افعل ذلك عن طريق النقر بشكل مزدوج على هذا المجلد الظاهر أعلى النافذة. تظهر هذه الأيقونة في منتصف الصفحة ويؤدي النقر عليها إلى فتح تطبيق فايرفوكس 51. اكتب about:config في شريط عنوان المتصفح واضغط على زر الإدخال ↵ Enter ثم اتبع الخطوات التالية:  انقر على خيار أقبل المخاطر!. انقر على شريط البحث الظاهر أعلى الصفحة. اكتب app.update.auto. انقر نقرًا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Compreenda as limitações desse método. Entre no site de download do Java. Obtenha o Java da seguinte maneira: Abra a página de download do Firefox 51. Selecione o link “firefox-51.0b9.win32.sdk.zip”, quase no fim da lista. Abra o arquivo ZIP clicando duas vezes sobre ele. Extraia o conteúdo do arquivo da seguinte maneira: Abra a pasta que foi descompactada e clique na pasta “firefox-51.0b9.win32.sdk” (não no ZIP) para abri-la. Acesse firefox-sdk, a única pasta da janela. Abra a pasta bin, na parte superior da tela. Desça a tela e clique duas vezes no ícone do Firefox, perto do meio da página. Desabilite as atualizações automáticas. Clique em ☰, no canto direito superior da janela para que um menu seja exibido. Escolha Add-ons (Complementos), um ícone de uma peça de um quebra-cabeça. Acesse a guia Plugins, no lado esquerdo da tela. Encontre a opção "Java (TM) Platform"; geralmente, ela está perto do fim da página. Clique na caixa suspensa "Ask to Activate" (Pedir para ativar), à direita de "Java (TM) Platform". Selecione Always Activate (Sempre ativar).


First, read the Arabic article below.

لا تدعم ذلك بأي حقائق يمكنه مجادلتك فيها. أخبره فقط أنه مخطئ وامتنع عن تقديم أي مبررات لذلك. لا يوجد ما يغضب شخصًا محبًا للجدال أكثر من اتهامه بالخطأ، خاصةً إن كان على صواب. اطلب منه دعم رأيه بالأدلة حتى إن كان كلامه يبدو منطقيًا رافضًا الرد على حديثه إلا بعد أن يأتي بهذا الدليل. استخدم الكثير من حيل المماطلة تلك لتجعل مجادلتك أمرًا مجهدًا وطويلًا بالنسبة له. أشر إلى زلات خصمك اللغوية أثناء جداله، فلن يقطع ذلك حبل أفكاره فحسب، بل سيشعره أنه الطرف الأقل ذكاءً أيضًا. كلما كانت تلك التصحيحات اللغوية أكثر تعنتًا وأقل ارتباطًا بجوهر الموضوع، كلما كان ذلك أفضل، فتخيل مثلًا أن ينهمك أحدهم في إعطائك محاضرة مطولة عن أمر ما، لتجيبه بكل برود قائلًا: "أنتما ليس أنتم" استهزئ بقدراته قدر الإمكان، فاسأله مثلًا إن كان يفضل استخدامك لكلمات أبسط في حديثك ليقدر على فهمك. أشح بنظرك باستهزاء. أنظر لأعلى وللجانب ببطء إلى أن ترى الجهة الأخرى من الغرفة، وأضف هزة برأسك إلى ذلك إذا أحببت. سيظهر ذلك التصرف لخصمك كم تراه سطحيًا وتافهًا. استشهد بأفلام أو مسلسلات أو بكلمات الأغاني أو غيرها من المصادر التي لا تمت للأمر بصلة كأشياء تدعم وجهة نظرك. يصعب الرد على ذلك لأن خصمك سيتردد أولًا محاولًا استكشاف ما إن كنت جادًا أم تمزح قبل الرد عليك. على سبيل المثال: إذا حاول خصمك طرح جدال عن السياسات المتخاذلة للدول العربية تجاه القضية الفلسطينية، أجبه قائلًا: "كما قال شعبان عبد الرحيم: أنا بكره إسرائيل". إذا كان الجدال حول أمر تافه، أخبر خصمك أنه يضخم الأمور فقط إرضاءً لطبيعته المثيرة للشفقة، فمحب الجدل يُحوِل كل محادثة إلى معركة حياة أو موت لأن الأمر يتمحور بداخله حول إثبات أنه على حق طوال الوقت. إذا أشعرت غريمك أنَ جداله معك ما هو إلا انعكاس على عيب في شخصيته، فسيتجنبك في المرة القادمة. كن وقحًا وركز على إهانة من أمامك بغض النظر عن ماهية الموضوع. إذا بدأت خسارة جدال مثلًا يدور حول الفقر، قل شيئًا مثل: "ربما عليك الاهتمام برائحتك أكثر من اهتمامك بظاهرة الفقر". لن يساعدك هذا في الفوز بالجدال الحقيقي بالطبع، لكن ستفيد تلك الإساءات في إسكات أو إهانة من أمامك، لكن احترس، فقد يتحول الأمر إلى تبادل الاتهامات والإهانات الشخصية، وقد يصل الأمر كذلك إلى مشاجرةٍ جسدية.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Diga que ele está errado. Exija provas. Aponte erros gramaticais. Trate-o com indulgência. Cite fontes grotescas e irrelevantes. Questione sua índole. Leve para o lado pessoal.


First, read the Arabic article below.

لا تدعي المعايير المجتمعية تؤثر على المجالات التي تختارين دراستها. يضغط المجتمع على المرأة عادة لدراسة مجالات معينة (اللغات والفنون الجميلة والتدريس والتمريض... وغيرها من مجالات "المساعدة")، بينما يدفع الرجال لدراسة مجالات أخرى، مثل: العلوم والرياضيات والتكنولوجيا.  تتزايد في وقتنا الحالي عدد الكليات التي تشجع النساء على المشاركة أكثر في دراسة مجالات علمية (العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات) لأن عدد النساء قليل جدًا في هذه المجالات على الرغم من حقيقة اهتمام النساء الكبير بتلك المجالات. إذا كنتِ مهتمة بالفيزياء، ادرسيها. إذا كنتِ تحبين الكمبيوتر، أبحري في أساسياته وتعلمي كل ما تودين معرفته عن التكنولوجيا. لا تدعي الأدوار المحددة للجنسين مجتمعيًا تتدخل في رغبتك لتوسيع معرفتك في مجال معين. ادرسي مادتك المفضلة بشتى الوسائل. إذا كنتِ تحبين الموسيقى، تعلميها. إذا كنتِ تفضلين الرياضيات، ادرسيها. تذكري أنه لا يجب أن يكون كل التعليم رسمي (بمعنى آخر: التعليم من خلال مؤسسة مثل الجامعة). واكبي الأحداث الجارية في السياسة والعلوم والتكنولوجيا، واقرئي الكتب (الروائية وغير الروائية). تعلمي لغة أخرى، شاهدي فيديوهات وثائقية... وما إلى ذلك. اطمحي دائمًا لمعرفة مواضيع جديدة على مدار حياتك. من مميزات القوة والاستقلال لكِ كامرأة أن تتمكني من ارتداء ما تريدينه بغض النظر عن آراء من حولك. استخدمي أسلوبك في ارتداء الملابس كطريقة للتعبير عن مزاجك وذوقك وإبداعك.  في فترات عديدة خلال التاريخ كان يتحكم بموضة النساء العوامل الاجتماعية والثقافية حسب كل فترة من التاريخ؛ في إحدى المراحل كانت الموضة في أجزاء كثيرة من العالم هي ارتداء مشدات الخصر الضيقة "الكورسيه" وكان محرمًا على النساء اجتماعيًا ارتداء البناطيل. نحن نعيش في عصر فيه تمكين للنساء أكثر من أي وقت مضى، ولهن حرية الاختيار فيما يخص أسلوبهن في الملابس، لذا احتفي بهذه الحرية واستغليها! يجب أن تضعي في اعتبارك نوع جسمك بالإضافة لذوقك الشخصي عند تقريرك لنوع الملابس التي تفضلينها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Estude o que desejar. Tenha uma aprendizagem contínua. Assuma seu estilo próprio


First, read the Arabic article below.

لا تدلدلي أو تخفضي رأسك، بل تظاهري وكأنك معلقة من خيط لا مرئي متصل بأعلى رأسك. ستكونين فوق مستوى المتفرجين على المنصة، لذا فإن خفض ذقنك للأسفل قليلًا سيمكنهم من رؤية المزيد من وجهك، كما أن هذا سيضفي زاويةً وبعدًا آخر لوجهك ويعطيك بعض الثقة في النفس. لا داعي لأن تشوشي وتلهي الناس عن ملابسك بالبسمة. انظري في المرآة وحاولي تثبيت وضعية فمك بشكلٍ طبيعي لتري كيف يبدو. اسألي أحدهم كيف يبدو تعبير وجهك. أحيانًا يقدر الآخرون على ملاحظة ما لا يمكنكِ رؤيته.   على سبيل المثال اسألي صديقتك "هل أبدو بغيضة؟". إذا كانت شفتاك تنفصلان عن بعضهما بشكلٍ تلقائي فلا داعي لأن تغلقيهما بالقوة. عند الحديث عن التعبيرات الوجهية لعارضات الأزياء يكن التركيز كله على العينين والحاجبين. أبقِ عينيك مثبتتين على نقطة واحدة ولا تنظري حولك. ركزي على اتجاه حركتك بيقظة وانتباه. ركزي على شيء تنجذبين للاتجاه ناحيته، وسيظهر ذلك على عينيك.   قد ترغبين في النظر بعين أحدهم بالجمهور، ولكن يجب أن تثبتي تعبيرك الوجهي وتتجنبي النظر في عين أحدهم. احذري ألا تتعثري أونت تمشين. يجب أن تتحققي من مشيتك من حينٍ لآخر بعينيك فقط للحفاظ على توازنك وثقتك بنفسك. استخدمي مرآة أو استعيني بصديقة لمعرفة كيف تبدو نظرتك للآخرين. جربي النظرات المختلفة حتى تعثري على المناسبة أكثر لعرض الأزياء، والتي تشعرين أنها تأتي بشكلٍ طبيعي منك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Deixe seu queixo um pouco para baixo. Não sorria e mantenha sua boca fechada em uma posição natural. Mantenha os olhos focados em algo à sua frente.


First, read the Arabic article below.

لا تذهب للعمل بعد يوم مرضك بكامل صحتك. تظاهر وكأنك ما زلت تتعافى من مرضك. حك أنفك عدة مرات واسعل بهدوء. لا تتمادى في إظهار مرضك عند عودتك للعمل. لا تتحدث عن مرضك ودع الآخرين يسألونك عنه. يجب عليك تهدئة الموضوع لتبدو حقيقيًا، يمكنك قول "أنا أشعر بتحسن" أو "بمزيد من النوم والراحة سأكون بخير".  إذا أردت أن تبدو أكثر صدقًا، لا تنم بكثرة في اليوم السابق حتى تبدو أكثر إرهاقًا في اليوم التالي. هذا سيعزز من مصداقيتك في المرة القادمة التي تدّعي فيها المرض (ويعطيك عذرًا للسهر حتى وقت متأخر). لا تكن إجتماعيًا جدًا أو ودودًا مع زملائك في هذا اليوم، واعتذر عن الدعوات الموجهة لك. تذكر أنك ما زلت تحتاج إلى المحافظة على قوتك. ربما تعتقد أنهم قريبون منك ولن يخذلوك أو يفشوا سرك، ولكن ما زال يجب عليك توخي الحذر. لن يقوم زملاؤك بتحيتك، بل سيعتقدون أنك شخص غير مسئول ومزعج. وإذا كرر أحدهم كلامك سيصل الموضوع لرئيسك، وبالتالي لن تقع فقط في مشكلة، ولكنه أيضًا لن يصدقك ثانيةً إذا ادعيت المرض.  بالإضافة لذلك، هذا سيجعل رئيسك يشك فيك عندما تكون مريضًا فعلًا. أنت لا تود هذا بالطبع. جميعنا نحتاج ليوم راحة من العمل. ولكن هذا لا يعني أن تثرثر كثيرًا عن الموضوع، حينها ستبدو وكأنك لست جادًا بخصوص عملك. بعد ادعاء المرض، يجب أن تصبح ودودًا ولطيفًا مع رئيسك عند عودتك للعمل. لا يجب عليك ذكر مرضك وشكر رئيسك مجددًا، ولكن يجب عليك العمل على تحسين خلقك وإظهار مشاعر إيجابية له. دعه يتذكر مدى روعتك كموظف ولا تجعله يظن أنك كنت تلعب الهوكي بدلًا من العمل. لا تبالغ في ودك أو إظهار مقدار حبك لوظيفتك. عندما تعود للعمل، يجب أن تبذل قصارى جهدك فيه. هذا ليس اليوم المناسب للمجيء متأخرًا إلى العمل، أو لقضاء ساعتين في عمل مكالمات شخصية أو حجز عطلتك التالية. بدلًا من ذلك، يجب أن تبقى في العمل طوال الوقت، وشارك في الإجتماعات، وافعل أي شيء آخر يترك عنك انطباع جيد.  ربما تود الشكوى لزملائك بعد عودتك، ولكن يجب أن تسهل الأمر بدلًا من ذلك وتمنحهم طاقة إيجابية. أنت لا تريد لرئيسك أن يسمع شكواك بعد يوم إجازتك. لا بأس في ادعاء المرض بين الحين والآخر، ولكن التعود على ذلك ربما يجعلك تفقد وظيفتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Continue apresentando vestígios da doença quando voltar ao trabalho. Não conte para ninguém que você fingiu. Seja amigável com o patrão. Apresente uma boa produtividade e faça tudo certinho.


First, read the Arabic article below.

لا ترتدي أية ملابس لمجرد أنك ستخرج لقضاء وقت غير رسمي. اختار الملابس المناسبة ليومك وجدولك. عند ذهابك لشراء الملابس، من الصعب أن تكون رأيًا متكاملاً عن مظهرك بمجرد النظر في المرآة. كذلك ليس كل ما يبدو ممتازًا على أحد المشاهير أو عارضي الأزياء في الصور سيبدو بالضرورة جيدًا عليك. لذلك اصطحب إحدي صديقاتك (أو صديق شاب ذو ذوق رفيع)، بشرط أن تكون أو يكون له اهتمام بأحدث صيحات الموضة. الملابس رخيصة الثمن أفضل من باهظة الثمن، طالما أنها أفضل مظهرًا عليك.  جرب الملابس قبل شرائها ـ اطلب من صديقتك أو صديقك أن يتفحصك من كل زاوية ممكنة! لا تحاول شراء الملابس ذات القياسات المحددة دون تجربتها ـ هذه القياسات تكون في بعض الأحيان غير مناسبة. عامة، يجب أن تتلامس أطراف سروالك (البنطلون) مع حذائك، ويجب أن تصل أكمامك لتغطي الرسغين، كما يجب أن تصل نهاية قميصك إلى حوضك. حتى ملابسك الداخلية يجب أن تتناسب مع مقاسك جيدًا. كُن مستعدًا لقياس أكثر من قطعة ملابس قبل الشراء. لو لم يكن متاحًا لك اختيار الزي الذي يناسبك بشكل جيد، اذهب إلى متجر آخر ـ لكن إياك والموافقة على ما يبدو عاديًا وحسب. لا تبتاع الملابس عن طريق الانترنت ـ من البديهي ألا تناسبك قياساتها جيدًا لأنك لم تجربها أولاً. بالإضافة أنك لن تعرف ما إذا كانت تبدو جيدة المظهر عندما ترتديها (حتى إن بدت جيدة على عارض الأزياء في الصورة). لا تحاول إخفاء ملامح جسدك. لو كُنت محرجًا من مظهرك النحيف أو الممتلئ، يجب أن تعرف أن ارتداء الملابس غير المناسبة (الفضفاضة أو المريحة بشكل مُبالغ فيه) سيجعلك تبدو في مظهر أسوأ. ليس بالضرورة أن ترتدي ملابس تناسب قياساتك بالضبط، لكن على الأقل تجنب أن تكون فضفاضة أو ضيقة بصورة مُبالغة. في حالة عدم إيجاد الملابس ذات القياس المناسب، ابحث عن ترزي أو خياطة مناسبي الأسعار. قد تكون لك أفخاذًا رفيعة لكن سيقان طويلة، لذلك لا تجد الجينز المناسب لك. اشتري ملابس أكبر قليلاً من مقاسك، واجعل شخصًا مناسبًا يقوم بتقييفها عليك. في كثير من الأحيان تقوم المغسلات ومغسلات التنظيف الجاف بهذه العملية بسعر مناسب. تخلص من ملابسك القديمة. قد تكون مرتبطًا بتيشيرت من أيام المدرسة الثانوية، لكنه في أغلب الأحوال لن يناسبك الآن. فالأجسام والملابس تتغيران الشكل والحجم بمرور الوقت. حتى في حالة أن الملابس ما زالت مناسبة عليك، سيبدو عليها الإهلاك والقدم بعد مرور سنتين أو ثلاثة. إليك أحد...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Vista-se sempre bem. Faça compras com um amigo. Use roupas que tenham bom caimento. Aprenda a acentuar seus melhores traços. Descubra que cores combinam com você. Encha seu guarda-roupa com itens básicos atemporais. Lave as roupas regularmente.


First, read the Arabic article below.

لا ترتدِ حذاءً، وقف مستقيمًا. قف على ميزان تمت معايرته واحصل على وزنك بالرطل أو الكيلو جرام. ما أن تعثر على جدول موثوق لمؤشر كتلة الجسم، حدد موقع تقاطع قياسات طولك ووزنك. الرقم الوارد في خانة التقاطع هو BMI الخاص بك، أو مؤشر كتلة جسمك.   اعثر على جدول مؤشر كتلة الجسم على الإنترنت هنا. مؤشر كتلة أجسامنا يميل إلى الارتفاع بشكل طبيعي قليلًا كلما تقدمنا في العمر. قراءات مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين: يجب حساب مؤشر كتلة الجسم الطفل باستخدام الجدول المناسب المخصص للعمر والنوع. وإلّا ستكون النتائج غير دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام آلة حاسبة على الإنترنت لحساب مؤشر كتلة الجسم. انقر للوصول إلى آلات حاسبة للبالغين وteen - الأطفال. مؤشر كتلة الجسم هو نسبة طول ووزن جسمك ، "كتلة جسمك". يتكون جسمك من دهون وعظام ودم وعضلات، والعديد من الأنسجة الأخرى التي تساهم في وزنك، ومؤشر كتلة جسمك. لا يرتبط تقييم مؤشر كتلة جسمك مباشرةً بنسبة الدهون في جسمك، بل هو وسيلة لرصد قياسك.  مدون أدناه نطاقات لفئات الوزن الطبية للبالغين. إذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم    < 18.5 فهي تقع في نطاق نقص الوزن. 18.5 – 24.9 فهي تقع في نطاق الوزن "الطبيعي". 25 – 29.9 تقع في نطاق زيادة الوزن. > 30 تعتبر سمنة.  هناك العديد من الأشخاص ذوي عضلات ضخمة، وليست دهون، يقعون في نطاق الوزن الزائد لأن عضلاتهم ثقيلة الوزن. تحدَّث مع طبيبك حول معني مؤشر كتلة جسمك بالنسبة لك. إذا كنت لا تمارس تمارين رياضية وتزيد من كتلة عضلاتك لكن تكتسب وزنًا، فمن المرجح أن هذا الوزن للدهون. إذا كنت تمارس تمارين رياضية وتتناول طعامًا صحيًا بينما تكتسب وزنًا، فمن المحتمل أن هذا الوزن للعضلات وجزئيًا فقط للدهون. إذا كنت تفقد الوزن، فمن المحتمل أنك تفقد كلًا من العضلات والدهون.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Meça sua altura. Meça seu peso. Compare os valores a uma tabela de IMC. Interprete os valores do seu IMC.


First, read the Arabic article below.

لا تردي على أيّة رسائل نصية لا تتعلق مباشرة بتجمع العائلة أو الرسائل الإيجابية أو المواضيع الطبيعية المعتادة. إذا وصلتك رسائل توضح أنها غاضبة من الأشياء التي حدثت لها وانزعاجها من شيء قمتِ به أو أي ثرثرة لا فائدة منها، فاتركيها بلا رد. إذا شعرتِ بالغضب ورغبتِ في إرسال رد أو توبيخ أو تبرير، لا تفعلي ذلك، وإنما تجاهلي غضبك وتعاملي معه كإنه إشارة تحذير للنوم. لن يفيد تبادل الرسائل النصية في تلك اللحظة سوى في زيادة الغضب والحنق في كلا الجانبين. إذا كانت أخت زوجك درامية إلى ذلك الحد، فمن الممكن أن تعكس شبكتها الاجتماعية بحثها الدائم عن الاهتمام. يمكنك بكل سهولة الانخراط في موجات غضبها والدرامية بمجرد رؤيتك لمنشوراتها على فيسبوك أو تويتر.  إذا أرسلت لكِ طلب صداقة، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها.  أولًا: تجاهلي الطلب ببساطة، وعندما تسألك عن الأمر أخبريها بأنكِ لا تستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي كثيرًا إلا لتبادل المعلومات المهمة أو أنكِ لا تستخدميها على الإطلاق. ثانيًا: الرد بالشكر بقول "شكرًا ولكني لا أقبل طلبات جديدة في الوقت الراهن بسبب الانشغال أو الخصوصية وما إلى ذلك"، يُمكنك إضافة جملة مثل "إلى جانب ذلك نحن نرى بعضنا كثيرًا ومن الأفضل أن نتحدث وجهًا لوجه". ثالثًا: اضبطي جميع إعدادات منشوراتك على الوضع الخاص حتى لا تتمكن من معرفة من هم أصدقائك. سيكون رد فعلها إما أن تتجاهل الأمر تمامًا ولا تتحدث عنه، أو ستسألك عن السبب، وحينهايمكنك إخبارها بأنكِ توقفتِ عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو أنك لست مستعدة لزيادة عدد المتابعين والصداقات على الموقع في الوقت الحالي. إذا قلتِ أنكِ لم تتلقي أي طلب صداقة، فستقوم ببساطة بإعادة إرساله، لكن إن أخبرتيها أنك غير مستعدة بعد لقبول طلب الصداقة، فربما ستفهم ولن تقوم بإرسالة مجددًا. رابعًا: يمكنك تقديم بديل أكثر حيادية. اقترحي عليها أن تكونا أصدقاء على إنستجرام أو بينتريست فقط مثلًا، وركزي على أن تبادل مشاركة أشياء إيجابية فقط؛ بمعنى آخر، اختاري المواضيع التي لا تسمح لها بالدراما.   حاولي تجنب استخدام مصطلح "الصداقة" عند مناقشة رفض أو قبول طلبها، وذلك لإن استخدام هذا المصطلح من قبل مواقع التواصل الاجتماعي قد جعل الكثير من الناس يأخذونه بالقيمة الاسمية فقط، في حين أن كثير من الناس هم معارف أو معجبين لا أكثر، لذا فقد تشعر بالإهانة إن أخبرتيها برفضك لها كصديقة. إذا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Prefira ignorar mensagens que não mereçam resposta. Não interaja com sua cunhada pelas redes sociais, ainda mais se ela gosta de provocar. Seja cuidadoso com o relacionamento, tanto virtualmente quanto pelo telefone.


First, read the Arabic article below.

لا ترسل لهم هدايا غير مرغوبة مرارًا وتكرارًا أو تتعقبهم أو تقف خارج منزلهم أو تفعل أي شيءٍ بشكل عام يدفعهم للشعور بعدم الارتياح. إذا أردت أن تكون صديقًا لشخصٍ شهير، لن ترغب قطعًا في دفعه إلى الشعور بعدم الأمان. حافظ على مسافة آمنة بينكما ولا تبالغ في جذب الانتباه. تعتبر مطاردة المشاهير عبر الإنترنت مشكلة أيضًا. لا تشارك أي شيء سلبي يتسبب في تشويه شخصيتهم أو نشر الشائعات أو مضايقتهم عبر الإنترنت عامةً. إذا كنت ترغب في مصادقة المشاهير لاستغلال علاقاتهم فقط، ضع في اعتبارك أنهم سيعرفون ذلك غالبًا. يتعامل المشاهير مع الغرباء الذين يرغبون في التقرب منهم من أجل أموالهم وعلاقاتهم طوال الوقت، وسيكونون قادرين على معرفة إذا كان هذا هو الحال معك كذلك. تأكد من مصاحبتهم للأسباب الصحيحة. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في تكوين صداقة مع شخص مشهور، ادفع مقابل كل متطلباتك الشخصية. إذا عرض عليك دفع ثمن الأشياء، فلا بأس. ولكن لا تتوقع منه القيام بذلك أبدًا. عامله كأي شخص عادي آخر. يتعامل المشاهير مع المعجبين المهووسين طوال الوقت. ومن المحتمل أن يحافظوا على مسافة بينهم وبين معظم الناس حتى يكونوا على يقين من رغبة الشخص الحقيقية في مصادقتهم حقًا وأنه ليس مجرد إعجاب مجنون. لا يتواصل العديد من المشاهير عبر الإنترنت مباشرة ولا يجيبون على رسائلهم الخاصة. قد يكون من الصعب للغاية أن تصبح صديقًا للمشاهير. إذا بدأت بالتواصل مع شخصٍ مشهور، امنح لعلاقتكما الوقت اللازم. لا تتوقع قيام علاقة بينكما بين عشيةٍ وضحاها. من المحتمل أنه يحتاج إلى بعض الوقت للثقة بك وحتى يقرر أنه يريد مقابلتك أو الخروج معك. بمجرد تكوين صداقة مع شخص مشهور، كن شخصًا وصديقًا وفيًا له. إذا كنت تستغله أو تتظاهر بكونك شخصية أخرى لجذب انتباهه وحسب، فسوف يلاحظ ذلك بالتأكيد وينهي علاقته بك فورًا. عامله مثل أي صديقٍ آخر، وسوف يقدر ذلك غالبًا. لا يحب المشاهير عادةً التعامل معم كما لو كانوا أكثر أهمية من أي شخص آخر، خاصةً من قبل الأشخاص الذين يعتبرونهم أصدقاءً. سوف يقدرون معاملتك لهم كأي شخصٍ عادي وإتاحة الفرصة لهم ليكونوا على حقيقتهم بجانبك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não fique perseguindo a celebridade. Evite usar as celebridades devido às “conexões” que possuem. Lembre-se de que pode ser impossível ter uma amizade com uma certa celebridade. Caso realmente se tornem amigos, seja legal.


First, read the Arabic article below.

لا تريد أن يقترب أحد ما من خلفك من دون أن تشعر خاصة إذا كنت تعمل من مكتب أو مكعب. اجعل وضع حاسوبك بحيث تواجه المدخل حتى يمكنك إغلاق أي برامج غير متعلقة بالعمل بسرعة من دون أن يراها أحد. سيكون الحاسوبمثبتًا في وضعية معينة في كثير من المكاتب المكونة من مكعبات، فقم على الأقل بإدارة الشاشة لتبتعد عن المدخل وأدر كرسيك قليلًا وحاول أن تواجهه. اكتب رسائل على 4-5 أوراق ملاحظات أو اتركهم حتى فارغين في أماكن مختلفة من مكتبك في حالة احتجت واحدة بسرعة. ضع المجلدات وافتحها على صفحات مشروع، وضع كذلك بعض المستندات التي تبدو كأنها ما يجب أن تفعل.  لا تجلب أشياء من المنزل لا تبدو أنها عمل، ولكن استخدم بعض الوثائق القديمة أو اصنع بعض الوثائق المقلدة التي تبدو أنها ما يجب أن تعمل عليه. يوجد خط دقيق فاصل بين مكتب فوضوي بسبب عمل جار وبين مكتب فوضوي فحسب. تفحص الأمر بعناية حتى لا يخرج عن السيطرة. ستساعدك اختصارات لوحة المفاتيح على الانتقال بسرعة بين النوافذ وعلامات التبويب، فاستخدم هذا للانتقال من مشاهدة فيديوهات على الإنترنت إلى تفقد آخر بيانات الزبائن. تدرب على هذه الاختصارات حتى تستطيع القيام بها بسرعة من دون تفكير.  استخدم(Alt+Tab) للانتقال من نافذة لأخرى على أجهزة الحاسوب العاملة بالويندوز، واستخدم (command+tab) للانتقال بين التطبيقات المفتوحة في أجهزة الماك. استخدم (Ctrl+Tab) للانتقال بين علامات التبويب الموجودة في نفس النافذة في أجهزة الحاسوب العاملة بالويندوز، واستخدم (control+tab) لفعل نفس الشيء في أجهزة الماك. افتح مثلًا إذا كان لديك جهاز ماك علامتي تبويب في متصفح سفاري و"آي تيونز" بالإضافة إلى "جاراج باند". اضغط على (command) مع (tab) للانتقال من "آي تيونز" ل "سفاري"، واضغط على (control) مع (tab) للانتقال من علامة تبويب في متصفح سفاري للأخرى. قم بفتح عدد من جداول البيانات مثلًا إذا كنت محاسبًا، أو افتح عددًا من الرسومات التي تعمل عليها إذا كنت مصمم جارافيك. افتح علامات التبويب هذه أول ما تبدأ العمل في الصباح أو اضبط فتحها تلقائيا عند فتح المتصفح.  لا تغلق أبدًا كل النوافذ ليبدو فقط سطح المكتب، فستكون هذه الشاشة الفارغة دليلًا قاطعًا أنك لا تفعل أي شيء. سيكون أي من هذه الأشياء نافذة جيدة في حالة أبقيته مفتوحًا، وذلك طبقًا لنوعية عملك: البريد الإلكتروني أو برنامج الوورد أو مستندات جوجل أو المواقع الإلكترونية للأعمال أو...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Organize sua mesa de forma que ninguém consiga ver a tela do seu computador. Espalhe materiais de trabalho pela mesa. Aprenda a alternar rapidamente entre abas e janelas. Abra páginas de chamariz para parecer que está trabalhando. Rabisque ou escreva vigorosamente. Sente-se direito e olhe para o trabalho. Use seu celular para ligar para o seu ramal.


First, read the Arabic article below.

لا تريد اختيار المكان الذي ستركب فيه الموقد بينما تدفع أمامك على عربة الكائن الضخم الذي يزن 250 كجم. اختر مكانًا من منزلك لتركيب الموقد مقدمًا قبل حتى أن تخطط لشرائه. سيدفئ الموقد المساحة المجاورة له، لذلك يفضل أن تركبه في الدور السفلي من منزلك حيث تمضي معظم وقتك حتى يدفئك بفاعلية خلال اليوم. حاول اختيار غرفة ذات عزل جيد لكيلا تتسرب الحرارة التي ينتج الموقد خلال الجدران أو النوافذ للحصول على أقصى فاعلية ممكنة.  تذكر أن كل المواقد الخشبية تحتاج لمدخنة. خذ هذا في الاعتبار عند اختيار مكان موقدك. لا تختر مثلًا مكانًا لموقدك تحت إحدى العوارض الخشبية الداعمة للطابق الثاني إذا كنت تخطط أن تمتد المدخنة عمودية باستقامة خلال السطح. يمكن للمواقد الخشبية أن تسخن بشدة أثناء الاستخدام، وقد تشكل الحرارة الناتجة عنها خطرًا على الحوائط والأثاث القريبين، لذلك يحدد لكل موقد مسافة آمنة (وهي أصغر مسافة يجب أن تكون بينه وبين الأرضيات والحوائط القريبة). ستعتمد المسافة الآمنة لموقدك على مكان عيشك وعلى ما إذا كانت حوائط وأرضيات منزلك قابلة للاشتعال وعلى نوع وحجم موقدك الخشبي. اتصل بمصنع موقدك إن لم تكن متأكدًا من مسافته الآمنة. ينطبق هذا فقط على المواقد المدرجة في قائمة "يو إل" أو "سي إس إيه"، فتفقد جيدًا ملصق الموقد، ولكن قد تتمكن من تركيب الموقد حتى لو لم يكن مدرجًا. تفقد ما إذا كانت بلديتك تسمح بتركيب أجهزة حرق وقود صلب (وهذا هو الاسم الرسمي للموقد الخشبي) غير مدرجة، ثم تفقد إن كانت الإجابة "نعم" شركة تأمينك ثم سيمكنك إذا كان كل شيء جيدًا أن تركب موقدك غير المدرج طبقًا ل"إن إف بي إيه 211"، وهذا سيوضح لك كل المسافات الآمنة. تأكد بينما تتسوق من أجل موقد من أن الموقد الذي تفكر في شرائه معتمد ويوافق خصائص الأمان الشخصي والأمان على البيئة. تعتمد وكالة حماية البيئة في الولايات المتحدة المواقد إذا التزمت بمقاييس معينة للانبعاثات، وتنشر هذه الوكالة بانتظام قائمة مفصلة بالمواقد الخشبية المعتمدة، ولكن يجب أن يرافق الموقد أيضًا كدليل على اعتماده ملصق ورقي مؤقت وعلامة معدنية دائمة. سيكون عامة الموقد الأكبر في الحجم أكثر سخونة عند امتلائة بالخشب المشتعل، لذلك قد تصبح غرفة صغيرة دافئة جدًا لدرجة تضايق بسبب كل الحرارة التي يولد الموقد الكبير. يدرج معظم مصنعي المواقد الخشبية القدرة الحرارية القصوى لمواقدهم بالوحدات الحرارية البريطانية (و.ح.ب)،...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Decida onde colocar o seu fogão. Saiba qual é o espaço de segurança necessário para o seu fogão. Escolha um fogão a lenha com certificado do Inmetro. Escolha um fogão que tenha o tamanho adequado para as suas necessidades.


First, read the Arabic article below.

لا تسافر بمعدة ممتلئة جدًا أو فارغة جدًا. تثير المعدة الممتلئة دوار الحركة، لذا تجنب الوجبات الثقيلة قبل السفر. يجب تجنب أي طعام لا يتوافق معك. يتضمن ذلك الأطعمة التي تجعلك تشعر بالامتلاء بجانب الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على دهون عالية.  قد يواجه البعض مشاكل في التنقل بمعدة فارغة. تجنّب اصطحاب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة في السيارة أيضًا، فهذا قد يساعد في منع الشعور بالغثيان. لأن دوار الحركة يحدث نتيجة للتعارض بين الحركة التي تراها والحركة التي تشعر بها، اختيار مقعد تشعر فيه بقدر قليل من الحركة (أو لا تشعر فيه بحركة) قد يساعد على منع دوار السيارة. المقعد الأمامي للسيارة عادًة ما يكون أفضل مكان.  لا تجلس أبدًا بشكل معاكس لتجاه التنقل -- قد يساعد ذلك على زيادة تفعيل دوار السيارة. بعض الأشياء التي قد تصيبك بدوار السيارة هي أشياء ذات طبيعة بصرية. على سبيل المثال، لا يجب أن تقرأ أثناء التنقل بالسيارة. الحركة قد تسبب صعوبة التركيز على الكلمات، مما يجعل القراءة أثناء ركوب السيارة خطرًا لمن يعاني من دوار السيارة/الحركة.  قد يساعدك أن تبق نظرك مركزًا على نقطة واحدة أثناء التنقل للمساعدة في تقليل آثار دوار السيارة. إذا كنت تتنقل مع شخص آخر مصاب بدوار السيارة، رؤيته وهو مصاب بالدوار--أو حتى التحدث عن الأمر- قد يحفز دوار السيارة. الأدوية المنزلية والتي تتضمن مضادات الكولين كالسكوبولامين، ومضادات التشنج كالبروميثازين، والمحاكيات الودية كالافدرين متوافرة لمنع دوار الحركة. أغلب تلك الأدوية تحتوي على عقار يسمي بالميسالازين، وهو مضاد للغثيان، كما أنه مضاد للهستامين ومضاد للتشنجات. تستهدف هذه الأدوية الجزء في المخ المتعلق بالحركة للمساعدة في منع دوار الحركة الذي يمكن للبعض الشعور به في السيارة (أو المركبات الأخرى).    إذا كان دوار الحركة الذي تعاني منه سيئًا بشكل ملحوظ، قد يصف لك طبيبك سكوبولامين، والذي يمكن أخذه عن طريق الفم، أو الحقن، أو بشكل موضعي (على الجلد) ناقش دائمًا تفاعل الدواء وأعراضه الجانبية مع طبيبك أو الصيدلي الخاص بك قبل استخدام الأدوية الموصوفة. يمكن استخدام الزنجبيل كدواء بديل قد يكون فعالًا لمنع دوار السيارة عند البعض. للمنع، يمكن خلط ½ ملعقة صغيرة مسحوق زنجبيل مع كوب من الماء واشربه أو تناول كبسولتين من الزنجبيل قبل الرحلة بـ20 دقيقة. احتفظ بمنتجات الزنجبيل بالقرب منك للمساعدة في منع دوار السيارة. حمل حلوى...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não faça viagens muito longas com o estômago muito cheio ou vazio. Sente-se em um local onde sentirá menos movimento. Evite estímulos visuais. Use medicação. Novamente, o gengibre pode ser um remédio caseiro para evitar o enjoo de movimento. Não fume, porque o cigarro pode exacerbar a cinetose.


First, read the Arabic article below.

لا تستخدم أيًا من هواتفك إذا فقدت الحرارة خلال عاصفة إذ يمكن أن تكون صاعقة البرق أثناء إمساكك بالهاتف قاتلة. سيكون عليك انتظار الشركة لتصلح الخطوط المقطوعة إذا انقطعت الحرارة نتيجة هبوب عاصفة. قد تحتاج الشركة لإصلاح الخدمة لديك إذا لم يكن ثمة حرارة في أي من هواتفك. قد تكون المشكلة في توصيلة الأسلاك بمنزلك وستحتاج لصيانة إذا كان هناك حرارة في بعض الهواتف. لا تغطي معظم الشركات هذا الأمر لذا ستضطر لمعالجته بنفسك أو توظيف فني. ربما يرجع سبب إغلاق خطك إلى رفع إحدى سماعاتك لفترة طويلة. تفقد جميع هواتفك وإذا وجدت أن أيًا منها مرفوع من الخدمة، فقد يتوجب عليك الانتظار بضعة دقائق قبل فتح خطك مجددًا. انتظر 30 ثانية في كل مرة تفصل فيها الهاتف وتفقد الحرارة في كل منها. إذا وجدت حرارة فإن آخر هاتف أو جهاز فصلته كان سبب المشكلة. أعد توصيل الهاتف أو الجهاز إذا لم تسمع نغمة الحرارة وانتقل للخطوة التالية. يمكن إيجاده خارج البيت في مكان دخول الكابلات إليه أو ربما في الداخل في مكان المرافق.   تقع الأجهزة الخارجية غالبًا قرب عداد الكهرباء أو في مكان دخول الكابلات من الشارع لمنزلك. وهو صندوق رماديٌ في الغالب لكنه قد يطلى بنفس لون البيت. توجد الأجهزة الداخلية في الشقق في المطبخ عادة. وهي تبدو كمقبس هاتف أكبر وأكثر تعقيدًا. قد تحتاج لمفك براغي مسطح الرأس لفتحه.  لا تتطلب الأجهزة الداخلية فتحها للوصول إلى المقبس التجريبي. يرمز لهذا المقبس عادة باسم " Test Jack " وقد يكون غير مرمز. هناك مقبس واحد في منطقة ولوج العميل في معظم أجهزة الشبكات. أما في الأجهزة الخارجية فيمكنك إيجاده غالبًا في الركن الأيسر العلوي من الصندوق بعد فتحه. يقع المقبس التجريبي غالبًا بامتداد الحافة السفلية في الأجهزة الداخلية. انزع الكابل الموصل به. وصل هاتفًا وسلكًا تعرف أنهما يعملان بالمقبس التجريبي. اطلب استعارة الهاتف من أحد جيرانك إذا لم يكن لديك واحد. ارفع السماعة بعد توصيل الهاتف بالمقبس التجريبي وأنصت لنغمة الحرارة.   يكون الخطأ في توصيلات المنزل إذا أمكنك سماع الحرارة. أما إذا لم تستطع سماعها فسيكون عليك الاتصال بالشركة وطلب فني إذ سيكون الخطأ في أجهزتهم أو توصيلاتهم. احرص على استبدال الكابل الذي كان موصلًا بالمقبس التجريبي بعد أن تنهي الاختبار وإلا فلن تكون هناك خدمة في أي مكان بمنزلك. لا تغطي الشركات تكاليف إصلاح التوصيلات داخل منزلك في الغالب. يمكنك أن...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não faça os testes durante tempestades. Cheque todos os telefones da casa. Cheque se todos os telefones estão no gancho. Desconecte os telefones da casa, um de cada vez. Encontre a caixa de telefone. Abra a caixa. Remova o cabo conectado na tomada de teste. Conecte um telefone que esteja funcionando na tomada de teste. Ouça o tom de discagem. Reconecte o cabo da tomada de teste. Avalie se é uma boa ideia consertar a fiação por conta própria. Entre em contato com a operadora caso não consiga um tom de discagem na tomada de teste.


First, read the Arabic article below.

لا تستخدم التهديد بالرحيل حجة للنفاد بنفسك من النقاش. إن كنت قلتها، كن مستعدًا للتغطية على هذا الأمر بفعل، أو استبعد التهديد من النقاش قبل أن تتناقشا. ناقش المشاكل بشكل صريح ومباشر مع شريكك قبل أن تقرر ما ستفعله. فالعديد من الرجال والنساء يعانون لسنوات طوال دون أن يتحدثوا مع شركائهم عن المشاكل، وهو الأمر الذي سيؤدي إلي العديد من الانفصالات. إن كنت تريد حقًا إنهاء العلاقة، فعليك أن تعد قائمة بالأسباب التي لا ترضي عنها في العلاقة – وقد لا تكون أسباب جميع هذه الأشياء ثابتة. لا تقرر إنهاء العلاقة مع شريكك في لحظة الحمأة، سواء كنت تشعر بعدم استقرار أو بعد قضائك أسبوعًا سيئا وإلقائك اللوم على علاقتك أنها السبب في مشاكلك. قبل أن تتخذ هذا القرار المهم، اتخذ بعض الوقت للحصول على مشورات من أصدقاء موثوقين ومن الوالدين ومشورات ممن لديهم رؤية مفيدة تجاه علاقتك. بمجرد اتخاذك قرار الانفصال عن شريكك أو شريكتك، لا تذهب لتخبر أقرب أصدقائك بهذا القرار أو أي أحد على الإطلاق، فقد يسمعه من هذا الشخص ليس منك. لا بأس في أن تأخذ النصيحة من رفيقك أو فرد من أفراد الأسرة، لكن بمجرد اتخاذك القرار، الشيء الواجب فعله بعد القرار هو أن تخبر شريكك أو شريكتك. اختر المكان والوقت الذي يسمح لك فيه وللشخص الآخر الكشف عن بعض الخصوصية. لا تنفصل عن أحد وهو على وشك امتحان كبير أو وهو ذاهب للعمل. فيوم الجمعة هو الاختيار المناسب إن كان هو العطلة لمن سيُسمي قريبا بشريكك السابق في محاولة للتعافي.  لا تنفصلي عن شريكك أو تنفصل عن شريكتك في المطعم أو النادي المفضل لديكم أو في المنطقة المفضلة لكم في الحديقة. اختر مكانًا محايدًا ليس له أي رابط خاص بكما. اختر الوقت الذي تعلم فيه أنك ستكون في حالة عاطفية هادئة نسبيًا. لا تنفصل عن شريكك إن علمت أنك سيكن لديك اجتماعًا مرهقًا يستمر لوقت متأخر. لإعطاء الشخص الآخر الاحترام الذي يستحقه أو تستحقه، عليك أن تنهي العلاقة شخصيًا مهما كنت ترهب الأمر.  الحالة الوحيدة المقبولة لإنهاء العلاقة عن طريق الهاتف هو إن كنت في علاقة تفصلكما مسافة طويلة وتعلم أنك لن تريا بعضكما البعض لفترة، أو إن كنت في علاقة تحكم واستغلال. إن كان شريكك السابق هذا معرض للدخول في نوبات أو عنف أو تصرفات استغلالية فسيكون إنهاء العلاقة من على بعد أكثر أمانًا لكما.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Tenha a certeza de que deseja terminar. Tome essa decisão com calma. Escolha um momento e um lugar adequados. Faça todo o possível para terminar pessoalmente.


First, read the Arabic article below.

لا تستخدم الساطور أو سكين الطاهي في تلك العملية. لخلي الدجاجة بشكل صحيح، يجب أن تستخدم سكين مرن لكن له شفرة حادة يمكنك استخدامه لتعمل على جوانب العظم وتنزعه، بالإضافة إلى كشط اللحم عن المفاصل الصعبة. ابحث عن عظم الظهر. يجب أن تجده بسهولة باستخدام أصابعك للتحسس والعمل على الحافة المسطحة من سكين الخلي مرورًا على الظهر على جانب واحد من العظم. استخدم العظمة كدليل وابدأ في تمرير سكينك داخل الجلد لتحديد نقطة بداية. قد تجد أن تقطيع الجلد في عدة مناطق يساعدك، ثم اقلب حافة السكين واقطع الجلد من أسفل. قد يسهل عليك البدء بتقطيع الجانب الأيسر أو الأيمن فقط من العامود الفقري الأمرعندما تبدأ. امسك الجلد بيد (وبحذر!) اقطع اللحم بعيدًا عن العظام، مع سحبه لتحريره أثناء فعل ذلك. ابدأ بالإمساك بالجلد المجاور للعامود الفقري مع التقطيع بعيدًا عنك. اقطع بالقرب من العظم قدر الإمكان مع ترك سكينك يقوم بعمله. أثناء شد لحم الدجاج بعيدًا عن عظام الصدر، ستلاحظ عظم الترقوة بسرعة. لف الدجاجة حتى تصبح فتحة العنق بمواجهتك، ومرر سكينك حول عظم الترقوة لترخيته ثم انزعه. يسهل كسر عظم الترقوة وقد ينكسر أثناء محاولتك لنزعه. لا ضرر في ذلك لكن تأكد من إخراج القطع المسكورة واحذر ممن شظايا العظم أثناء التعامل مع الدجاجة. استمر في تقطيع اللحم بعيدًا عن القفص الصدري مع التحرك ببطء من الظهر حول الجانبين وصولًا إلى الصدر. ستشعر بمفاصل الجناح والساق أثناء تحركك، وهي التي ستحتاج إلى عناية إضافية لفصلها ثم نزعها لاحقًا. اعمل ببطء واستخدم الضغط لشد اللحم بعيدًا عن الضلوع لجعل السكين ثانوي. استخدم أصغر قدر ممكن من الشقوق مع الحرص على عدم قطع الجلد على الجانب الآخر (الصدر). استمر في الفصل حتى تصل إلى مفاصل الساق والجناح. ابدأ بالعمل من الجانب الآخر لعظم الظهر مع العمل بسكينك بنفس القدر والتوقف لفصل الساق والجناح قبل الاستمرار. كبديل، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية ونزع مفاصل الساق والجناح قبل تكرار العملية على الجانب الآخر. أجّل عملية نزع العظام تمامًا حتى تنتهي تمامًا من فصل القفص الصدري عن اللحم حتى تتمكن من تقطيعه بشكل أسهل.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Certifique-se de que você está utilizando uma faca de desossar bastante afiada. Coloque o lado do peito do frango virado para a tábua de cortar. Comece trabalhando com sua faca em direção a um dos lados da caixa torácica do animal. Remova a fúrcula ('osso da sorte'). Continue cortando até encontrar os ossos da coxa e das asas daquele lado. Vire a carcaça e faça o mesmo com o outro lado.


First, read the Arabic article below.

لا تستخدم كل كمية الصبغة أو الطلاء الأحمر الداكن فورًا، بل اختبر كمية منه أولًا لمعرفة شكله بعد أن يجف وتتأكد من أنه اللون الذي تريده. ضع مسحة صغيرة من الطلاء أو الصبغة على قطعة من الورق ودعه يجف ثم تحقق مما إذا كان الناتج هو اللون المرغوب. تأكد من الالتزام بالمواد الملونة الواحدة حتى لا يصبح اللون باهتًا؛ فتأكد دائمًا من استخدام صبغات صفراء وحمراء وزرقاء واحدة. يحتاج تفتيح اللون الداكن إلى الكثير من الطلاء والوقت والمجهود، بينما تساعد كمية صغيرة من الطلاء الداكن على جعل اللون الفاتح أغمق، لذا حاول دائمًا أن تبدأ بدرجة أحمر داكن فاتحة لأن تغميقها أسهل من تفتيحها.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Faça alguns testes. Use tintas de um só pigmento. Escureça tintas claras com cores escuras.


First, read the Arabic article below.

لا تستخدم مياهًا قوية من الخرطوم لأنه يمكن أن يفرك الطلاء ويخدشه، لذلك حاول أن توجه الماء للأسفل على جميع الأسطح. قد يؤدي توجيه الماء للأعلى نحو النوافذ إلى تسرب الماء إذا كان هناك عيوب في العوازل المطاطية. بما أن عجلات سيارتك غالبًا ما تكون الجزء الأكثر جفافًا، فمن الأفضل غسلها أولًا حتى لا تتسرب الأوساخ من العجلات على الجزء النظيف من سيارتك. استخدم فرشاة طويلة ورفيعة لتنظيف فتحات العجلات. إذا كانت العجلات بالفعل لامعة ونظيفة، استخدم إسفنجة أو قفازات لتنظيفها جيدًا كما تفعل بجسم السيارة بعد رشها بالخرطوم لإزالة الكثير من الأوساخ. قبل أن تبدأ بغسيل سطح سيارتك، انقع قفاز غسيل كبير أو إسفنجة في الماء والصابون وتأكد من غسل أي أوساخ فيه وابدأ بعدها باستعماله على سيارتك. لا تستخدم فرشاة على جسم السيارة لأنها يمكن أن تترك خدوشًا صغيرة.  لا يمكن للقفازات ذات الخيوط الطويلة أن تدفع الأوساخ عن السيارة بشدة، لذلك يعتبر هذا النوع من القفازات أفضل لإنه أقل عرضة لخدش السطح. يجب أن تكون مشطوفة دائمًا ومغموسة في الماء والصابون قبل استعمالها للتنظيف. يمكن غسل القفازات في الغسالة لإزالة الأوساخ على عكس الإسفنج الذي سيهترئ إذا استعملت معه هذه الطريقة. دُر حول السيارة عدة مرات واغسل المناطق المنخفضة. يسمح غسل السيارة من الأعلى إلي الأسفل للصابون بالتساقط على الأجزاء السفلية من السيارة أثناء غسل الأجزاء العلوية منها، مما يجعلك لا تحتاج لغسل نفس المنطقة مرتين. إذا كانت السيارة متسخة جدًا، اترك الماء والصابون يؤدوا الجزء الأكبر من التنظيف عن طريق استعمالهم لتكرار التنظيف عدة مرات بدلًا من الإفراط في فرك الأوساخ لأن ذلك يمكن أن يسبب خدش الطلاء أو أو تلفه. يمكن أن تلحق فضلات الطيور والحشرات ضررًا بالطلاء ويجب توخي الحذر عند إزالتها أثناء غسيل السيارة، لذلك تخلص منها في أقرب وقت ممكن باستخدام ممسحة رطبة إذا كنت تريد فرك أقوى مما توفره القفازات. ليّن التصاق الحشرات بسطح السيارة عن طريق رشها بالإسفنجة المحملة بالماء الدافئ، ثم اترك المياه عليها وافركها بعد وقت. استخدم مزيل الحشرات عند الحاجة حيث يمكنه إزالة الحشرات الجافة بشكل فعال وآمن من على سطح السيارة. لا تكشط بشدة ولا تستخدم فرشاة لإزالة الحشرات لأن ذلك سوف يكون مضرًا بالسيارة، فوجود بعض الأوساخ العنيدة أفضل من خدش السيارة. اشطف الأوساخ من على قفاز الغسيل أو الإسفنجة في دلو مملوء...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Jogue água no carro com a mangueira para soltar e amolecer os resíduos de sujeira. Comece lavando as rodas. Lave o carro usando um par grande de luvas. Lave o carro de área em área, começando por cima. Esfregue fezes de pássaros e insetos mortos. Limpe bem as luvas e a esponja. Enxágue cada parte do carro que tiver lavado. Molhe todo o carro enquanto o lava. Deixe a parte inferior e as rodas do carro por último. Limpe as laterais dos pneus com uma escova de plástico. Passe a mangueira pela parte inferior do carro.


First, read the Arabic article below.

لا تستخدم هذه الطريقة القوى، لهذا فهذه الطريقة أسهل لتحويل الأعداد الكبيرة في ذهنك لأن كل ما تحتاج إليه في هذه الحالة هو تذكّر المجموع الجزئي. أول ما يجب فعله هو كتابة العدد الثنائي الذي ترغب في تحويله باستخدام طريقة المضاعفة. لنقل إنك ترغب في تحويل العدد 10110012. اكتب العدد. بما أنك تعمل مع العدد الثنائي 10110012، فأول رقم من الجهة اليسرى هو 1. يكون الإجمالي السابق 0 بما أنك لم تبدأ بعد. يتوجّب عليك مضاعفة الإجمالي السابق (0)، ثم إضافة الرقم الحالي. 0 x 2 + 1 = 1، لذا فإن الإجمالي الحالي سيكون 1. يكون الإجمالي الحالي 1 والرقم الجديد 0، لذا قم بمضاعفة الرقم 1 وأضف 0. 1 x 2 + 0 = 2. يكون بذلك الإجمالي الحالي 2. استمر بتكرار الخطوة مع باقي الرقم. ضاعف الإجمالي الحالي وأضف الرقم التالي من الجهة اليسرى (1). 2 x 2 + 1 = 5. يكون بذلك الإجمالي الحالي 5. ضاعف الإجمالي الحالي (5) وأضف الرقم التالي من الجهة اليسرى (1). 5 x 2 + 1 = 11. يكون بذلك الإجمالي الحالي 11. ضاعف الإجمالي الحالي (11) وأضف الرقم التالي من الجهة اليسرى (0). 2 x 11 + 0 = 22. ضاعف الإجمالي الحالي (22) وأضف الرقم التالي من الجهة اليسرى (0). 22 x 2 + 0 = 44. تكون بذلك قد وصلت إلى الرقم الأخير وشارفت على الانتهاء! كل ما عليك فعله هو مضاعفة الإجمالي الحالي (44) ثم إضافة الرقم الأخير (1). 2 x 44 + 1 = 89. بهذا تكون قد انتهيت! لقد قمت بتحويل العدد الثنائي 100110112 إلى نظيره في النظام العشري (89). اكتب الجواب النهائي بالشكل 8910 لإظهار أنك تتعامل مع عدد عشري يمتلك رقم الأساس 10. تستخدم في هذه الطريقة المضاعفة لأن رقم الأساس 2 وإن كان رقم الأساس مختلفًا في النظام الذي تحوّل منه، استبدل الرقم 2 بالرقم الجديد. على سبيل المثال، إن كان رقم الأساس 37، اضرب الرقم في 37 عوضًا عن ضربه في الرقم 2. ستكون النتيجة النهائية بالنظام العشري دائمًا (رقم أساس 10).

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escreva o número binário. Começando da esquerda, duplique o total anterior e some o dígito atual. Duplique o total atual e some o dígito seguinte. Repita o passo anterior. Volte a repetir o passo anterior. Repita novamente o passo anterior. Repita uma vez mais o passo anterior. Continue duplicando o total atual e somando o dígito seguinte até o fim. Escreva a resposta com a base subscrita. Use esse método para converter de qualquer base à base decimal.


First, read the Arabic article below.

لا تستخدمي القدر المفضل لديكِ إن كانت تلك تجربتك الأولى في صنع حلاوة إزالة الشعر؛ قد تتسبب بعض الصعوبات في احتراق الحلاوة داخل القدر، وعندها تصبح إزالتها من القدر شبه مستحيلة. كإجراء وقائي، استخدمي قدرًا لا تمانعين إتلافه. سيبدأ المزيج في الغليان وإصدار الفقاعات أثناء تسخينه، لذا احرصي على استخدام قدر كبير كي لا يفيض المزيج خارج جدرانه. هذا النوع من السكر هو السكر الأبيض المتوافر في كل المنازل أو يمكنك العثور عليه في أي متجر بقالة. يفضل أن تستخدمي السكر الأبيض لتلك الوصفة؛ فتغير اللون هو المؤشر الأساسي لتحديد ما إذا كان العجين قد نضج أم لا، لذا يجب أن يكون السكر الأبيض هو أساس العجين. قللي كل المكونات إلى النصف إذا أردت أن تحضري كمية أصغر؛ لكن ضعي في الاعتبار أن تخزين عجين الحلاوة في وعاء أمر غاية في السهولة، لذا لا داع للقلق بشأن الكمية الناتجة إذا كانت أكبر من الكمية التي تحتاجينها لجلسة إزالة شعر واحدة. لا مانع من استخدام عصير الليمون الطازج أو الجاهز الذي يباع في المتاجر، فالمهم هو أن تحصلي على ربع كوب كامل منه. اسكبي عصير الليمون على السكر الأبيض ثم أضيفي ربع كوب من الماء واخلطي المكونات الثلاثة معًا إلى أن تتجانس  باستخدام ملعقة مسطحة أو كبيرة.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pegue uma panela. Use 2 xícaras de açúcar branco refinado. Adicione ¼ de xícara de suco de limão e ¼ de xícara de água.


First, read the Arabic article below.

لا تستطيع النحلات الطيران إذا وصلت درجة الحرارة إلى 12,8ْ س أو أقل. قد تكون النحلة مصابة بالبرد فحسب إذا بدت طبيعية لكنها تتحرك ببطء أو لا تستطيع الارتفاع عن الأرض. استخدم ورقة قوية –كورق اللعب- لرفعها ووضعها في مكان أدفأ، وستطير في الغالب حين تدفأ.  أبق النحلة في وعاء ذو غطاء جيد التهوية إذا احتجت لإدخالها للبيت لتدفئتها، وحين تبدأ بالحركة ضع الوعاء في الخارج واتركه مع رفع الغطاء. أخرج النحلة إذا سقطت في البيرة أو الليمونادة! فالأرجح أن جناحيها مبللين لدرجة تعجزها عن الطيران. ضعها في منطقة مشمسة جافة ومحمية خارج البيت حتى يجفا، ويفضل أن تضعها على زهرة ما مباشرة! يمكن أن يساعد الغذاء النحلة على استعادة لياقتها إذا كانت مصابة بالبرد أو مضطربة. اخلط مزيجًا من 30% من النحل و70% من ماء الشرب بدرجة حرارة الغرفة، واستخدم قطارة أو ممصًا لتقطير كمية ضئيلة على سطح يقع في متناول النحلة.   احرص على وضع الخليط على سطح يحمل طعام النحلة دون امتصاصه. احترس كي لا تقطر الخليط على النحلة مباشرة. خليط 1:1 من السكر العضوي والماء مناسب. إذا وجدت نحلة تحط على الأرض خارج البيت في منتصف الصيف أو بداية الخريف فهي نحلة عجوزٌ على الأرجح. انظر لأجنحتها عن كثب، لعلها شارفت على انتهاء دورة حياتها إذا كانت الأجنحة ممزقة من الحواف لكن ربما لا زالت بحاجة للبحث عن الطعام. خذها للداخل لإطعامها وأعدها للخارج مرة أخرى إذا اكتسبت القوة اللازمة للطيران.   إذا وجدت الأجنحة سليمة تقريبًا فهو ذكرٌ عاملٌ على الأرجح وقد كان يأخذ العمل على محمل الجد البالغ ونسي أن يشرب. اتركه في الخارج في الشمس مع القليل من خليط العسل والماء وسيعود للعمل فور أن يشبع. إذا كانت النحلة تتحرك قليلًا فالأرجح أنها ستكتسب القدرة على الطيران من جديد بعد برهة، ربما كانت ترتاح ويفضل تركها وشأنها، وهذا ينطبق أيضًا على النحل ممزق الأجنحة.   إذا شعرت بوجوب تقديم بعض الماء والعسل للنحلة فلا بأس بذلك وستتمكن من الطيران في غضون دقيقتين. قد يكون أفضل ما تفعله هو وضع النحلة على زهرة وترك الطبيعة تتابع العملية دون تدخلك. اعلم أن النحلة قد لا تتمكن من الطيران مجددًا وسرعان ما ستموت لكنها ستتمكن من العيش لفترة إذا غذيتها. أبقها في وعاء له غطاء بأرضية من الوحل وقليلٌ من الماء وزهرتين. كما يمكنك تقطير القليل من خليط الماء والعسل على ورقة في المرطبان حيث تستطيع النحلة إيجاده، لا تحاول إعادة...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aqueça a abelha, pois ela pode estar só com frio. Seque a abelha molhada. Alimente a abelha para ajudar na recuperação. Examine as asas da abelha. Deixe as abelhas a sós a maior parte do tempo. Mantenha uma abelha com a asa machucada viva. Procure por pequenos aracnídeos vermelhos. Não toque diretamente em uma abelha.


First, read the Arabic article below.

لا تستطيع حشائش البرسيم التأقلم بشكل جيد في بيئة غنية بالنيتروجين لذلك فإن الأسمدة النيتروجينية تؤدي إلى موت تلك الحشائش. ابحث عن سماد به نسبة عالية من النيتروجين في أحد المتاجر المحلية المختصة أو عبر الإنترنت، رش الأسمدة بشكل مباشر على حشائش البرسيم وذلك عن طريق اتباع الخطوات والإرشادات الموجودة على الغلاف الخارجي للسماد.  اختر السماد العضوي بطيء الانتشار إذا كانت حشائش البرسيم في مناطق صغيرة من الحديقة. إذا كانت حشائش البرسيم منتشرة في مناطق كبيرة على العشب الخاص بك فيمكنك استخدام سماد عضوي سريع الانتشار للتخلص من تلك الحشائش. يمكنك استخدام الأسمدة مرة واحدة كل شهر أو من خلال اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة، ويمكنك استخدام الأسمدة في كل فصل ربيع كإجراء وقائي يمنع نمو حشائش البرسيم. ابحث عن مبيدات الأعشاب التي تحتوي على حمض ثنائي الكلوروفينوكسي أسيتيكDichlorophenoxyacetic  ودايكمبا Dicamba حيث تمنع نمو حشاش البرسيم وتقضي عليها. استخدم مبيدات الأعشاب في المنطقة التي يتواجد بها حشائش البرسيم وتأكد من عدم وصول المبيدات إلى نباتات أخرى.  استخم مبيدات الأعشاب على حشائش البرسيم لمرة واحدة في الشهر أو حتى يُقضى عليها تمامًا. يمكنك شراء مبيدات الأعشاب من المتاجر المحلية المتخصصة أو عبر الإنترنت. يمكنك استخدام الأمونيا على حشائش البرسيم للقضاء عليها لكن استخدم فقط سلفات الأمونيا المخصصة للاستخدام على التربة الرطبة بعد يوم ممطر، يمكنك ترطيب العشب بخرطوم قبل البدء في عملية نشر الأمونيا وذلك إذا لم ترغب بانتظار يوم ممطر. ضع الأمونيا مباشرة على حشائش البرسيم فقط حتى لا تتضرر بقية أجزاء المرج.  ضع الأمونيا مرة في الشهر أو حتي يتم القضاء على حشائش البرسيم. يمكنك شراء الأمونيا من أي المتاجر المحلية أو عبر الإنترنت.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Aplique um fertilizante rico em nitrogênio no jardim. Faça um tratamento localizado com um herbicida. Queime os trevos com amônia.


First, read the Arabic article below.

لا تستعمل فراشك في إنجاز الأعمال أو الاستذكار حتى لا تعتاد التفكير في العمل أو الدراسة عند خلودك للنوم، فمن الأسهل أن تستغرق في نومٍ هانئ إذا جعلت الفراش مكانًا مُخصصًا للنوم فقط.  لا تنجز الأعمال أو الفروض المنزلية في غرفة النوم، وإنما افعل ذلك في غرفةٍ أخرى أو في مساحةٍ أخرى مثل غرفة تناول الطعام. إذا اضطررت إلى إنجاز الفروض في غرفتك فلا تفعل ذلك في الفراش، وإنما على مكتبٍ مُخصص؛ هذا يعني أن تفصل بين مساحة النوم ومساحة العمل في الغرفة الواحدة حتى يربط عقلك بين الفراش والراحة لا العمل. بعد وقت الظهيرة. ابدأ يومك بنشاط بتناول الكافيين لكن تجنب تناول المزيد عقب مرور وقت الظهيرة حتى لا تؤثر على أنظمتك الحيوية لساعات عقب تناوله إلى أن يحين وقت الفراش. يُمكن للكافيين أن يتسبب في إبقائك في حالة من اليقظة ليلًا؛ حاول إذن تناول المشروبات الخالية من الكافيين عقب تناولك لوجبة الغداء.  إذا أردت تنشيط نفسك عقب الظهيرة فمن الممكن أن تخرج للتمشية لمدة ربع ساعة مثلًا للحصول على الطاقة، يُستحسن أن تخرج للتمشية. اضبط أوقات تناولك للكافيين على حسب استجابة جسدك للمُنبهات حيث يختلف الناس فيما بينهم عندما يتعلق بتأثير الكافين والمُنبهات عليهم وذلك بناء على احتياجات كل شخص. يُصيبك الكحول بالنعاس ولكنه يتسبب في مُقاطعة دورة النوم خاصتك، هذا يعني أنك ستستغرق في النوم سريعًا لكنك ستنهض كل حين أثناء الليل. اكتفِ بتناول كأس أو اثنين من الكحول في المساء (إذا كنت ممن يشربون الكحوليات). يعمل النيكوتين كُمحفز على الاستيقاظ ويتسبب في الأرق، كما أنه بدافع النيكوتين قد تنهض خلال الليل باستمرار. حاول إذن أن تُقلِع عن تلك العادة غير المفيدة حتى تُحسّن من نومك على الأقل. استشر طبيبك بشأن الإقلاع عن التدخين حتى يُرشح لك دواءً مُناسبًا يساعدك على الإقلاع، مثل دواء شانتيكس Chantix. يُمكنك أيضًا الاعتماد على لواصق وعلكة النيكوتين كبدائل في بداية مرحلة الإقلاع. احرص على الحصول على قسطٍ كافي من ضوء الشمس خلال النهار سواء بالخروج للتمشية أو تناول الغداء أو الإبقاء على ستائرك مفتوحة. يُحفز ضوء الشمس جسدك على إفراز الميلاتونين كما يُنبهه على ضرورة الاستيقاظ عندما يحين الوقت في الصباح.  على سبيل المثال: يُمكنك الخروج للتمشية بمفردك أو بمصاحبة كلبك مثلًا. يُمكنك الاستعانة بصناديق الإضاءة العلاجية في فصلِ الشتاء، فهي تُحفز جسدك على إفراز الميلاتونين وكأنك...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Só use a cama para dormir e ter intimidades. Não ingira cafeína Não consuma álcool antes de se deitar. Pare de fumar Exponha-se mais à luz do sol durante o dia. Faça pelo menos 30 minutos de exercícios por dia Não coma nada pesado no jantar. Limite o consumo de carboidratos e açúcares simples. Tome um suplemento de magnésio. Tome um suplemento de melatonina se você precisar de uma solução temporária. Alivie o estresse


First, read the Arabic article below.

لا تستعن بشخص غريب لمساعدتك على قص أظافر القطة حتى لا تشعر بمزيد من الخوف. على الرغم من أن اعتياد القطة على الأمر يبدو رائعًا، إلا أن الكثير من القطط ستعترض على قص الأظافر في كل مرة مما يستدعي الحصول على مساعدة شخص آخر. يمكنك أنت والمساعد الوقوف على طرفي سطح مرتفع، كالوقوف على منضدة مثلًا.  ينبغي عليكما التحدّث إلى القطة بوتيرة هادئة ومتّزنة. اطلب من مساعدك التربيت على القطة لتثبيتها في مكانها دون إخافتها. إن كانت قطّتك تستمتع بتمشيط شعرها، ينبغي على الشخص الآخر تمشيط شعر القطة لإلهائها عن حقيقة قص أظافرها. اطلب من مساعدك تمشيط رأس القطة والمنطقة الموجودة أسفل الرقبة وفي الأماكن الأخرى التي تستمتع القطة بتمشيطها. اضغط على كف اليد لإظهار المخلب عند الإمساك به. إن كانت القطة مثارة، انتظر حتى تهدأ لتتمكن من الإمساك بالمخلب. ينبغي على مساعدك الاستمرار بإلهاء القطة عند قص أظافرها.  اتبع الإرشادات الموضّحة في القسم السابق لقص أظافر القطة دون ألم. كافئ القطة بطعام شهي عند الانتهاء. تنمو أظافر كل قطة بشكل مختلف، ولكن يفضّل قص أظافر القطة كل أسبوعين أو كل شهر حتى لا تصبح الأظافر طويلة جدًا ومتقصّفة.  راقب أظافر القطة على الرغم من أنها ستهتم بها وتشحذها من تلقاء نفسها. قد تجد أن القطة تعاني من انكسار ظفر، ويمكنك مساعدتها عن طريق قصّه. تحتاج القطط الأكبر إلى مزيد من الاهتمام لأن أظافرها تصبح أسمك لتصل إلى اللحم وتضغط عليه. تفقّد أظافر القطط الأكبر كل أسبوع وقم بقص أطرافها إن استدعى الأمر. هذا الأمر أسهل من ترك الأظافر لتنمو وتضغط على اللحم. قد تحتاج إلى اصطحاب القطة للطبيب البيطري ليقدّم لها المضادات الحيوية إن ضغط الظفر على اللحم.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não peça a ajuda de estranhos, pois isso só vai deixar o animal ainda mais assustado. Coloque o animal numa mesa e fique de um lado. Segure uma das patinhas do animal e pressione para estender as unhas. Apare as unhas enquanto o ajudante distrai o bichano. As unhas crescem em ritmos diferentes de animal para animal, mas uma regra legal é cortá-las de 15 em 15 dias ou uma vez por mês.


First, read the Arabic article below.

لا تستلقِ على الفراش أو الأريكة أثناء المقابلة الهاتفية، فوضعيتك في الجلوس تؤثر على صوتك وسيتمكن الطرف الآخر من ملاحظة ذلك وربما يجعله يفكر في أنك لا تأخذ الأمر على محملٍ من الجد.  يُقلل الاستلقاء أيضًا من جودة المكالمة ويتسبب في إصدار صوت ضوضاء أو حفيف أثناء تغييرك لوضعيتك. يُساعدك الجلوس مُنتصبًا على التحدث بثقة وسلطة يتمكن الطرف الآخر من استنباطها بوضوح من صوتك. على الرغم من عدم قدرة من يُجري المقابلة على رؤيتك إلا أن اختيارك للملابس وطريقتك في التصرف يؤثر على مستوى ونبرة صوتك وأدائك العام في الرد على الأسئلة. لا تنس أنه يُمكن ملاحظة كل هذه الأمور عبر الهاتف أيضًا.  لا داعي بالطبع لارتداء الملابس الرسمية وكأنك ذاهب لمقابلة في شركة وإنما عليك الاكتفاء بارتداء ملابس مناسبة واحترافية قبل الشروع في الرد على المقابلة الهاتفية. فكّر في استعداداتك للذهاب للعمل إذا ما تم قبولك في هذه الشركة ومن ثم استعد على نفس النحو قبل الرد على المقابلة الهاتفية. حتى إذا كنت تتحدث مع من يُجري المقابلة عبر مُكبر الصوت، فسيتمكن من سماع أصوات تناولك للطعام أو الشراب أثناء المقابلة؛ لا داعي لهذا الأمر، فتلك الأصوات تُشتت انتباهك وتُظهرك كشخص غير محترف حال اكتشف الطرف الآخر الأمر.  يندرج ذلك تحت قائمة الأفعال التي لن تقوم بها إذا كنت في مقابلة عمل وجهًا لوجه، لهذا امتنع عن أي من الأفعال غير المقبولة أثناء التحدث في مقابلة هاتفية، مثل: تناول الطعام أو المشروبات أو مضغ العلكة. اترك كوبًا من الماء إلى جانبك في حالة شعرت بالعطش. ابتعد برأسك عن الهاتف أثناء الشرب حتى تتجنب وصول الصوت للطرف الآخر مع تجنب صوت مكعبات الثلج في الكوب. يُساعدك الابتسام على الاسترخاء وتحسين نبرة صوتك لنبرة أكثر مودة ووضوح، سيتمكن من يُجري المقابلة من ملاحظة ذلك الحماس والإيجابية في صوتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Sente-se em uma mesa, com uma postura adequada. Comporte-se como se a entrevista fosse pessoalmente. Evite comer ou beber. Sorria ao falar.


First, read the Arabic article below.

لا تستمتع معظم الأبراص المنزلية بالتقاطها وحملها، كما أن حمل البرص قد يمنعه من الاعتياد على بيئته الجديدة. الأبراص المنزلية هشة وإذا جذبت ذيلها فقد تفقده أو تصاب.  قد ترغب في الانتظار حتى يكبر البرص لتحمله خارج قفصه، وحتى في ذلك الحين يجب أن تحترس عند لمسه وألا تحاول إفلاته من يديك لأنه سريع الحركة ويميل للاختباء في أماكن يصعب بلوغها بمجرد خروجه من قفصه. سيؤدي رفع البرص من أسفل بطنه إلى ترويعه وقد يجعله يقفز من بين يديك. احرص أن تحمله من الجهة العلوية من جسمه وأن تمسكه جيدًا قبل رفعه من الحوض. يمكنك بعدها أن تضم يديك حوله لتضمن ألا يهرب.  وبشكل عام يجب أن تمسك البرص فقط إذا احتجت لإخراجه لتنظيف الحوض. اغسل يديك قبل إمساك البرص وبعده إذ قد توجد بكتيريا مسببة للمرض على يديك. سيسقط البرص المنزلي جلده في شكل رقع كل 4إلى ست أسابيع. قد يتحول للون الباهت وقد ينتفخ الجلد الموجود فوق جفونه مع طرح جلده. يمكن أن يبدو طرح الجلد مزعجًا لكن لا تحاول تقشيره لأن هذا قد يكون مؤلمًا وخطرًا عليه. يفترض أن يتمكن البرص من طرح جلده بنفسه وحتى أنه قد يأكل الجلد المطروح إذا كانت ظروف الحوض رطبة بما يكفي.   ستنمو طبقة جلد جديدة للبرص خلال عملية الطرح وستنفصل عن الطبقة القديمة مشكلة سائلًا بين الطبقتين. لن يتكون السائل كما ينبغي إذا كان وعاء البرص جافًا بدرجة كبيرة وسيصعب طرح جلده القديم. قد تحتاج لتعديل رطوبة الحوض برشه مرتين يوميًا إذا لم يبد أن الجلد القديم يطرح من تلقاء نفسه. كما يمكنك أن تضع صناديق ترطيب في حوضه كوعاء بلاستيكي ملئ بطحلب بيوت الزواحف الرطب. اقطع لتصنع بابًا في جانب الوعاء وضع الغطاء على الوعاء. سيمكن هذا البرص من دخول الصندوق بإرادته. يمكنك مساعدة البرص إذا كان يواجه صعوبة في طرح جلد أرجله القديم أو ذيله أو رأسه برش المنطقة بالماء وتدليك الجلد برفق حتى يتقشر من تلقاء نفسه.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Manuseie-a apenas depois da maturidade. Não a apanhe pela parte inferior do abdômen. Deixe que a lagartixa faça a troca de pele por conta própria.


First, read the Arabic article below.

لا تستمر في قول كلمات مثل: "أعتقد" أو "في رأيي" أو "يبدو أن" أو "نوعًا ما" وكل هذه الجمل التقريبية التي تضعف من ثقة الجمهور بك. يمكن لهذا الأسلوب أن يجعلك تبدو أقل ثقةً بالنفس. لذا فلتدع كل هذه الكلمات خارج عرضك ولا تستخدمها، خاصةً في المقدمة. ولكن في المقابل استخدم جملًا توحي بالجرأة والثقة في مقدمتك؛ لتثبت لجمهورك أنك جديرٌ بالثقة وتستحق أن يُستمع إليك. لا توجه أسئلةً ستجيبها على الفور أو أسئلةً لا ترتقي لمستوى المناقشة، وإلا فإنك تجازف بجعل جمهورك يعتقد أنك لست مصدرًا موثوقًا به. لا بأس أن تسأل سؤالًا أو اثنين هادفين في بداية العرض التقديمي، ولكن لا تبالغ. اسأل أسئلةً وقورةً وذات معنى وقليلةً. يجعل رفع صوتك عند نهايات الجمل الأمر يبدو كما لو أنك توجه أسئلةً. يؤدي ذلك التغير البسيط في النغمة الصوتية إلى جعل جمهورك يعتقد أنك غير متأكد مما تقول وتلقي عليهم. لذا، عليك خفض صوتك في نهايات جملك بدلًا من رفعه. خفض صوتك في نهايات الجمل يجعلك تبدو أكثر ثقةً.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não deixe dúvidas. Faça perguntas que importem. Abaixe o tom de voz no fim das frases.


First, read the Arabic article below.

لا تستمر مثلًا في تحريك حصانك هنا وهناك فقط لمجرد أنه يستطيع القفز وكش ملك الخصم بشكل متكرر. عليك الاستفادة من جيشك بأكمله، فمن أكبر الأخطاء الشائعة عند المبتدئين هو اقتصار استخدامهم للقطع على عدد محدود وحين يحدث ذلك فينتهي المطاف بسائر القطع قابعة في الخلف كفريسة سهلة للأسر من قبل الخصم، لذا حافظ على نشاط القطع فوق الرقعة ولا تجعل الأمر سهلًا بالنسبة لخصمك. يُفضل في افتتاحيتك للمباراة أن تحرك بضعة عساكر مربعًا أو اثنين إلى الأمام ثم تبدأ في تحريك القطع الأخرى، من شأن هذا أن يتيح للقطع المتواجدة خلف العساكر أن تنخرط في رقعة اللعب بسهولة فتمنحك قوة هجومية أكبر. نظرًا لوجود كثير من القطع التي يمكنها الحركة في كل مكان فإن السيطرة على منتصف الرقعة يعتبر أكثر نفعًا من السيطرة على جوانب الرقعة. حين تحكم سيطرتك على منطقة الوسط ستتمتع قطعك بحركية أكبر من تلك التي سيحظون بها عند حافة أو زاوية الرقعة. على سبيل المثال فإن الحصان المتواجد في زاوية الرقعة لا يملك إلا خيارين اثنين فقط للحركة، لكنه في المقابل يملك ثمانية خيارات للحركة إذا تواجد فوق مربع بالمنتصف! سيطر على منطقة الوسط بأسرع ما يمكنك. هذا هو السبب الذي يدفع العديد من اللاعبين لبدء المباراة بتحريك البيادق الوسطى. عليك فقط أن تحرص على ألا تفتح الطريق أمام الملك الخاص بك معرضًا إياه لنقلة "كش مات" من إحدى قطع الخصم القوية. رغم وضوح هذه الفكرة، إلا أن العديد من اللاعبين ومنهم لاعبون محترفون يُعرضون قطعهم للأسر! إن كان لا بد من التخلي عن قطعة ما فيجب أن تساوم عليها مقابل قطعة منافسة. عليك فحسب ألا تتنازل عن أية قطعة دون داعٍ لذلك، لأن جميع القطع تملك قيمة سواء كانت بيدقًا أو وزيرًا. يوجد نظام نقطي، كلما كانت قيمة القطعة أكبر كان لديها نقاط أكثر، إليك قيمة كل قطعة إذا وددت أن تفهم بشكل أكبر:  تساوي قيمة البيدق نقطة واحدة. تساوي قيمة الحصان ثلاث نقاط. تساوي قيمة الفيل ثلاث نقاط ونصف. تساوي قيمة الرخ خمس نقاط. تساوي قيمة الوزير تسع نقاط. لا توجد قيمة محددة للملك لأنك إن خسرته فقد خسرت المباراة. عليك أن تولي هذه المهمة اهتمامًا خاصًا، لأنك إن لم تكن منشغلًا في هدف آخر أو إن لم تكن الطرف الذي يبادر بالهجوم فسيجب عليك أن تمنح الملك الحماية اللازمة. انقله لركن الرقعة باستخدام التبييت وشيد حوله حصنًا من القطع، احرص أن تترك له مربعًا شاغرًا إن احتاج للهرب حال نجح خصمك في...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Use todas suas peças. Tome conta do centro. Não abra mão das suas peças desnecessariamente. Proteja seu rei.


First, read the Arabic article below.

لا تسقِ الشجرة إذا كانت التربة لا تزال رطبة وإلا قد تسقيها بإفراط وتسبب تعفن الجذر. اغرز إصبعك برفق في التربة للتحقق من إذا كانت التربة جافة بشكل كافٍ، واسقها إذا كان الجزء العلوي منها بمسافة 2.5 إلى 5 سم جافًا. توقف عن الري بمجرد رؤية المياه تتسرب من فتحات الصرف إلى الصينية أسفل الأصيص. تأكد من الاستمرار في الري حتى تري المياه الزائدة تتسرب وإلا لن تحصل الشجرة على كمية المياه التي تحتاج إليها. بهذه الطريقة لن تبقى شجرة المال منقوعة في المياه التي قد يسبب تعفن الجذر. انتظر بضعة دقائق بعد ري شجرة المال كي يتصرف كل الماء الزائد من فتحات الصرف إلى الصينية ثم ارفع الأصيص وأمسك الصينية المليئة بالماء من أسفلها وأفرغها ثم أعدها إلى موضعها أسفل الأصيص مرة أخرى. تنمو شجرة المال بدرجة أقل خلال فصل الشتاء لأنها لا تحصل على كمية كبيرة من الضوء، ونظرًا لأنها تنمو بدرجة أقل، فلن تحتاج إلى الكثير من الماء. عندما تلاحظ جفاف تربة شجرة المال خلال فصل الشتاء، انتظر يومين إلى ثلاثة أيام آخرين قبل سقيها وابدأ في الري بانتظام مرى أخرى عند حلول فصل الربيع.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Regue a monguba quando os 2,5 cm a 5 cm superiores do solo estiverem secos. Molhe a monguba até a água começar a escorrer pelos buraquinhos do vaso. Esvazie o prato após regar a planta. Regue menos a planta durante o inverno.


First, read the Arabic article below.

لا تسمح العديد من الشركات للعاملين بالوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مقر الشركة لأسباب أمنية ويجب التواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في شركتك لتعرف ما إن كان بإمكانك الوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من المنزل. يمكن لقسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة أيضًا أن يقدّم أفضل إرشادات للاتصال بخادم البريد الإلكتروني. يمكن أن تقدر على إضافة بريد العمل الإلكتروني إلى تطبيق البريد في هاتف أيفون إن كانت الشركة تستخدم أوفس 365 للشركات أو حساب بريد يعتمد على خادم اكستشاينج، بشرط سماح قسم تكنولوجيا المعلومات للاتصالات الخارجية. سيؤدي ذلك إلى فتح إعدادات كل حسابات البريد الإلكتروني المتصلة. يسمح لك ذلك بإضافة حسابات البريد الإلكتروني خاصة خادم اكستشاينج أو أوفس 365. احرص على تضمين النطاقة في نهاية عنوان بريدك الإلكتروني (كأن تكتب "name@interslice.com"). يؤدي ذلك إلى إضافة حساب اكستشاينج أو أوفس 365 للشركات إلى تطبيق البريد في هاتفك. إن لم تتمكن من الاتصال بخادم اكستشاينج أو أوفس 365 للشركات، تواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة حيث أنه من الممكن أن يكون سبب ذلك هو حجبه للاتصالات من الهواتف المحمولة. تتطلّب بعض خوادم اكستشاينج إنشاء كلمة مرور عند إضافة حساب وسيُطلب منك كتابة كلمة المرور هذه عند تفقد بريد العمل الإلكتروني.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Entre em contato com o departamento de TI. Abra o aplicativo "Configurações" no iPhone. Selecione "E-mail, Contatos e Calendários". Toque em "Adicionar Conta" e selecione "Exchange". Digite o endereço de e-mail do seu trabalho e a senha. Verifique se a opção "E-mail" está ligada e toque em "Salvar". Crie um código de acesso caso solicitado.


First, read the Arabic article below.

لا تسمح المتنزهات المائية للزوار بالسباحة في المياه دون ارتداء ملابس سباحة. تفقد دائمًا قواعد الملابس الخاصة بالمتنزه المائي قبل البدء في تجربة واختيار ملابس السباحة التي ستحضرها معك. يعتبر العاملون في المتنزه المائي هم الخبراء، ويضعون تلك القواعد بسبب عوامل السلامة التي قد لا تضعها في الحسبان. خذ معك ملابس السباحة التي تناسبك للغاية. تعتبر ألعاب المنزلقات المائية أنشطة جسدية أكثر من السباحة في حمام سباحة عادي. لن ترغب في أن يكون لباس السباحة واسعًا للغاية فيسقط، أو أن يكون ضيقًا للغاية لدرجة تحركه من مكانه. يجب أن تكون سترة السباحة مريحة لتمشي بها، حيث لا تسمح بعض المتنزهات المائية بارتداء القمصان أو السترات أثناء ركوب الألعاب.  لا تحضر معك ملابس سباحة بها سحاب أو أزرار أو أحزمة أو براشيم أو زخارف معدنية. قد لا يسمح لك بركوب بعض الألعاب المعينة إذا كنت ترتدي سترة بها تلك الأشياء، وذلك لأنك قد تتلف المعدات الموجودة في المتنزه المائي، كما أنك لن ترغب في أن تعلق بشيء ما مما يتسبب في تمزق سترتك.  لا يفضل ارتداء رداء السباحة البيكيني في المتنزهات المائية. لا تثبت قطع البيكيني عادة في المنزلقات المائية، كما تمنع بعض المتنزهات المائية ملابس السباحة الضيقة. ينصح بارتداء سترات السباحة التي تتكون من قطعة واحدة بالنسبة للإناث. ابحثي عن سترات ذات أشرطة على غرار حمالات الصدر الرياضية حتى لا تنزلق عن كتفيك. تجنبي ارتداء السترات ذات الأربطة التي يمكن أن تُفك. قد ترغب في الذهاب للمتنزه المائي بينما ترتدي ملابس السباحة أسفل ملابسك حتى يسهل استعدادك في غرفة الخزانات وتغيير الملابس. اختر ملابس غير رسمية يمكن نزعها بسهولة. قد تقلل القمصان ذات الأكمام الطويلة والأغطية الطويلة من تعرضك لأشعة الشمس. ضع في الحسبان أنك قد لا تجف بشكل كامل بعد ركوب الألعاب المائية. أحضر معك جاكيت أو سترة (بالإنجليزية: sweatshirt) حتى لا تشعر بالبرد إذا أصبح الجو باردًا بعد انقضاء النهار. فكر في إحضار قبعة معك لتحمي وجهك من الشمس. ضع بعض الملابس الاحتياطية معك التي يسهل ارتدائها في حالة عدم جفاف ملابسك بشكل كامل. يجب أن يشمل ذلك الطقم أثوابًا تحتية لتذهب بها لمنزلك. إذا كنت ستقضي يومك بأكمله في المتنزه المائي، فكر في إحضار ملابس سباحة احتياطية لكل شخص حتى لا تضطروا لارتداء ملابس لا زالت مبللة. يمكن لبعض أنواع البناطيل الرياضية أن تفصل عن بعضها البعض...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Escolha as roupas de banho. Planeje como vai se vestir para o parque. Inclua uma segunda muda de roupas. Leve um conjunto de roupas esportivas. Não se esqueça dos calçados. Leve óculos de sol.


First, read the Arabic article below.

لا تسمح لعدوك أن يستفزك لتدخل معه في شجار ومشادة جسدية، لكنك في النهاية قد تكون بصدد عدو سيجبرك لا محالة على استخدام العنف. الاستعداد المسبق وامتلاك مهارة الدفاع عن النفس ضروري للغاية، لأنه سيجعلك تثق أكثر في قدرتك على التعامل مع تلك الأيام التي تقابل فيها هؤلاء الأعداء. لا تتحرك في أرجاء المكان خائفًا وكن مستعدًا. لا تشبه الشجارات الحقيقية تلك التي تراها في الأفلام عندما يضرب الطرفان بعضهما البعض بكثير من اللكمات القوية إلى يسقط أحدهما، بل تنتهي أغلب الشجارات سريعًا. تعلم كيفية اللكم بطريقة صحيحة لتضمن عدم ارتكاب أحد الأخطاء الجسيمة، إن أجبرك الموقف على استخدام العنف، ولتتمكن من تسديد لكمة قوية وناجحة تُنهي الشجار سريعًا.  اصنع قبضتك بضم أصابعك على كفك بقوة لكن لا تضغط بشدة للدرجة التي تؤذي قبضتك نفسها. لفّ إبهامك حول نهايات عقل أصابعك وليس حول السبابة ولا تضعه داخل قبضتك. مدد العقلة الوسطى لإصبعك الأوسط برفق وخفة. الكم بهذه العقلة وليس بالعقلة أو المفصل الأكبر الذي يربط ًاصابعك بيدك. الكم بشكل مستقيم. أبقِ كوعيك مضمومين ناحيتك، ثم الكم بشكل مستقيم ولا تسدد لكمات قوية ذات حركة ملتفة. اللكمات المباشرة والمستقيمة أقوى من تلك الواسعة الملتفة. سدد نحو الأنف أو الرقبة أو المعدة. سيؤذيك لكم الفك أو الخد أو الجبين أكثر من خصمك؛ الكم المناطق اللينة واضربها بقوة. الحفاظ على وضعك الدفاعي مهم قدر تسديد اللكمات، بل ربما أهم منها. تذكر، أنت لست بطلًا في فيلم ملاكمة ما، فإذا أصابتك لكمتان في فمك ستسقط على الأرض، لذا تجنب وضع نفسك في هذا الموقف المؤلم!  اجعل قبضتك غير محكمة ولا تضغط عليها كثيرًا وارفعها لتصبح بالقرب من وجهك. غيّر وضعية وقوفك وحمّل وزنك على ساقك الأمامية حتى توجه كتفك وساقك تجاه جانبك المهاجم المواجه لخصمك. لا تقف مواجهًا له بجسمك كاملًا، بل قف بأحد جانبيك لتصبح بذلك هدفًا أصغر أمام لكماته. أبقِ يديدك للأعلى بالقرب من ذقنك وبجانب رأسك طوال الوقت عندما لا تسدد اللكمات. تحرك للأمام تجاه خصمك بينما تلكمه وحافظ على وضعيتك الدفاعية واجعل هدفك الأساسي أن تسقطه أرضًا. أفضل وسيلة للقيام بذلك هي أن تبدو قويًا وضخمًا قدر الإمكان وتتقدم تجاهه دون خوف. لا تترك المجال لنفسك لأن تتراجع. قد يبدو الأمر غير منطقي وعلى عكس فطرتك الطبيعية، لكن التقدم نحو اللكمات أكثر أمانًا وسلامة وأقل ألمًا بالنسبة لك من الرجوع للخلف...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Não procure por briga, mas aprenda a se defender, caso seja necessário. Aprenda a desferir um soco Aprenda a se defender Mova-se para frente, nunca para trás. Não fique parado. Permaneça em pé. Procure o caminho mais rápido para escapar.


First, read the Arabic article below.

لا تسمح للشخص بالاتصال بك ولا مراسلتك ولا محادثتك على الفيس بوك ولا حتى الوجود في نفس المكان العام الذي تتواجد فيه (احصل إن اضطررت على أمر قضائي لإبعاده عنك). سيجعلك الكلام معه مرتبكًا أكثر وقد يجرحك وقد تخرج الأمور عن السيطرة. لا تدعه يخدعك بالقول أنه فقط يريد الكلام معك أو أنه يفتقدك فسيحاول أن يعيدك إليه بكل الطرق.  أحضر صديقًا معك إذا احتجت الحديث مع شريكك السابق لأي سبب (كاسترجاع باقي متعلقاتك أو للوصول لحل في الأشياء التي تملكان معًا)، ولتكن المقابلة في مكان عام. ستحتاج أن تقطع اتصالك بالأصدقاء المشتركين بينكما لفترة. لا تذهب للأماكن التي قد يكون فيها شريكك السابق حتى لو كان هذا يعني الاختفاء عن معارفك قليلًا. قد تشعر بالحزن وبأنك وحيد ومضغوط وعاجز عن التعامل حتى مع أصغر القرارات من دون شريكك السابق وهذا طبيعي. قد سيطر على كل جانب من حياتك لكل هذا الوقت وفجأة تجد نفسك وحدك وعليك أن تتخذ قراراتك لنفسك، ولكن تذكر أن هذا بالتحديد ما أراد أن تشعر به أنك لا تستطيع أن تحيا ولا ليوم واحد من دونه.   أخبر نفسك أن الأمر سيكون أسهل مع الوقت (و سيكون بالفعل). زكر نفسك أنك كنت بخير قبله وأنك تستطيع أن تكون كذلك من جديد. قد يساعدك قضاء بعض الوقت مع نفسك لكن لا تقض كل وقتك في هذه الفترة وحدك. اقض كل الوقت الذي تستطيع مع عائلتك واستند إليهم بدلًا من البقاء وحدك، وأجبر نفسك على الخروج والاستمتاع حتى لو كان آخر ما تريد هو الذهاب لحفلة.   يجب عليك قضاء وقت كثير وحدك بعد انفصال عادي، لكن عليك أن تتجنب هذا بعد علاقة تحكمية حتى لا يجعلك بقاؤك وحدك تريد العودة لشريكك السابق. أصدقاؤك وعائلتك هم دعمك فاحك لهم عن مدي سوء العلاقة التي خرجت منها لتوك فسيجعلك اتفاقهم معك أقوى. لا تخش محاولة الاتصال بأصدقائك القدامى. قد تكون فقدت الاتصال بهم بسبب شريكك المتحكم فاتصل بهم وكن صريحًا وأخبرهم أنك أخطأت في قطع صلتك بهم وسيسامحونك بالتأكيد. لن تستطيع أبدًا نسيان هذه العلاقة بالبقاء في غرفتك وحدك حزينًا وتشاهد التلفاز. حاول إبقاء نفسك مشغولًا قدر المستطاع بالخروج مع أصدقائك أو بممارسة هواياتك أو بالاندماج في عملك أو مذاكرتك، ويمكنك حتى إيجاد هواية جديدة وممارتسها مما قد يضيف لحياتك معنىً جديدًا.   حاول الخروج من المنزل ولا يهم ما تفعل حتى لو جلست في مقهى تقرأ كتابًا؛ فمجرد الخروج من المنزل سيقلل إحساسك بالوحدة. خطط أسبوعك كله. اترك وقتًا...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Evite qualquer forma de contato com a pessoa. Não caia em tentação. Passe mais tempo com as pessoas boas na sua vida. Ocupe o seu tempo. Pense no quanto você está mais feliz.


First, read the Arabic article below.

لا تسمح لمندوب المبيعات ببيعك شيئًا لا تريده. ابحث مسبقًا وكن حازمًا في احتياجاتك. احرص على قراءة التقييمات التي تخص الحواسيب المحمولة التي تفكر في شرائها على الإنترنت لأن مندوب المبيعات لن يحدثك عن مساوئ المنتج غالبًا. حاول إيجاد طريقة لاختبارالحاسوب المحمول المرغوب قبل شرائه. اعرف ما إذا كان هناك نموذجٌ تجريبيٌ لدى البائع المحلي لتجربه قبل الشراء إذا كنت تخطط للشراء عبر الإنترنت. اسأل أصدقاءك عما إذا كان لدى أحدهم نفس الحاسوب الذي تفكر في شرائه. تتعطل أجزاء الحاسوب ويحدث هذا كثيرًا لذا من المهم أن يكون هناك ضمانٌ قويٌ للحواسيب المحمولة خاصة الباهظة. تأكد أن الضمان من المصنع وأنه جيدٌ خلال فترة سريانه.  من النادر أن تجد ضمانات لحواسيب كريج ليست. قد يوفر عليك شراء حاسوب مستعمل الكثير من النقود لكن المطاف قد ينتهي بك مع منتج ردئ. يقل أداء الحواسيب كثيرًا مع قدمها وغالبًا لا تعود الحواسيب المستعملة صالحة لاستخدام ضمان المصنع وقد يبيع الناس حواسيبهم المحمولة لأنهم ضاقوا ذرعًا بأدائها.  تأكد من وجود ضمان قوي للتجديدات إذا قررت ابتياع موديل مجدد.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Pesquise. Teste antes de comprar. Verifique a garantia. Entenda os riscos de comprar notebooks usados, ou renovados.


First, read the Arabic article below.

لا تسمح معظم خدمات البريد بتغيير عنوان البريد الحالي لذا سيكون عليك إنشاء حساب جديد. يمكنك استخدام نفس خدمة البريد الإلكتروني التي كنت تستخدمها أو يمكنك استغلال هذه الفرصة للانتقال لخدمة تلبي احتياجاتك بصورة أفضل. هناك مجموعة متنوعة من خدمات البريد الإلكتروني المجانية المتاحة. تشمل بعض أكثر الخدمات رواجًا الجيميل والأوت لوك (هوتميل) وياهو! وزوهو. تختلف فوائد الخدمات وعيوبها المحتملة لكن جميعها تتيح حسابات بريد إلكتروني مجانية.   تتيح لك حسابات جيميل الولوج إلى جوجل درايف وتتيح 15 جيجا بايت من مساحة التخزين للبريد الإلكتروني والملفات الأخرى. كما يمكنك استخدام حسابك على الجيميل في مجموعة مختلفة من خدمات جوجل كاليوتيوب. يمنحك أوت لوك الولوج إلى وان درايف الذي يتيح مساحة تخزين 5 جيجا بايت. يتيح ياهو! مساحة تخزين للبريد تبلغ 1 تيرابايت. زوهو هو خدمة بريد دون إعلانات وتتيح مساحة تخزين 5 جيجا بايت وكذلك خدمات مستندات سحابية، مثل: جوجل درايف ووان درايف. تختلف العملية قليلًا باختلاف الخدمات لكنك ستحتاج بشكل جوهري لزيارة الصفحة الرئيسية للخدمة ونقر زر "تسجيل دخول" أو "إنشاء حساب". سيتم حثك هنا على إنشاء اسم للحساب وإدخال بعض المعلومات الأساسية. إليك أدناه بعض الروابط إلى تعليمات ويكي هاو المتعلقة بإنشاء الحسابات على الخدمات الأكثر رواجًا:   إنشاء حساب جوجل (Google) جديد إنشاء حساب بريد ياهو جديد   إنشاء حساب هوتميل جديد (أوت لوك.كوم) حاول إنشاء حساب جديد يسعك استخدامه دومًا إذا كنت تنشئه لأن اسم القديم يبدو قديم الطراز كثيرًا. جرب الالتزام باسمك فحسب وتجنب استخدام أسماء مبنية على موضة معينة أو على اهتمامك الحالي لأن هذه الأشياء تتغير بمرور السنين. عادة ما تكون كلمة مرور البريد الإلكتروني هي إحدى أهم كلمات مرورك لأنه إذا استطاع أحدهم للولوج إلى حساب بريدك فسيتمكن على الأرجح من الولوج لأي حسابات أنشأتها به. يعني هذا أن عليك اختيار كلمة مرور آمنة لا يستطيع تخمينها أحد وألا تستخدمها في أي مكان آخر. حاول تضمين حروف كبيرة وصغيرة وأرقام ورموز.  ابحث عن كيفية إنشاء كلمة مرور آمنة لإيجاد دليل مفصل عن اختيار كلمة مرور قوية. التوثيق الثنائي هو طريقة حماية إضافية تساعد في منع المستخدمين غير المرخصين من الولوج إلى حسابك. سيرسل رمزٌ إلى هاتفك المحمول والذي سيكون عليك إدخاله لتسجيل الدخول  عند محاولة ذلك من جهاز أو حاسوب جديد. يمنع...

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Crie um endereço de e-mail novo. Escolha o serviço de e-mail. Crie uma conta gratuita. Escolha um endereço de e-mail legal. Crie uma senha segura. Se possível, ative a autenticação de dois fatores. Familiarize-se com a interface do serviço. Se for o caso, acesse a conta nova no cliente do e-mail.


First, read the Arabic article below.

لا تسير الحياة بخير دائمًا، بل نتعرض لصعاب وأزمات، وبالتأكيد سيكون هناك أوقات يحتاج أخوك فيها لوجودك. كن بجانبه وكن داعمًا له حين يمر بمشاكل في علاقة أو وظيفة أو مشاكل صحية أو مشاكل أخرى. في المقابل، على الأغلب سيكون بجانبك أيضًا حين تحتاجه. يمكنكما معرفة الكثير عن بعضكما وأنتما بعيدان عما يحيط بكما في العادي والاستغراق سويًا في فعل شيء يتطلب منكما الانسجام ودعم بعضكما البعض. خطط لأنشطة بالخارج لقضاء بعض الأوقات الجميلة سويًا.  التخييم فكرة رائعة للابتعاد سويًا. انصب خيمة وأشعل نارًا واصنع بعض الحلوى أو اشوِ اللحوم؛ تقضية ليلة تحت النجوم قد تكون تجربة جيدة لتقتربا من بعضكما أكثر. مارسا الرياضة سويًا في الجبال. أحضر دراجة جبلية أو فقط ارتدِ حذاءً للركض قبل الذهاب للجبال. صيد السمك هو طريقة جيدة لقضاء وقت هادئ سويًا. الجلوس بقرب المياة الهادئة قد يوفر لكما فرصة لتحظيا بنقاشٍ جيد، وقد تتمكنا كذلك من اصطياد بعض الأسماك. إذا كنتما لا تعيشان في نفس المنزل، خصصا وقتًا لتتقابلا في مقهى محلي أو في بيت أحدكما لتبادل الأخبار أثناء شرب القهوة أو تناول الطعام. إذا كنتَ تعيش خارج البلدة، رتب لاستقدام أخيك في رحلة خارجية مرحة لتتبادلا الأخبار. اعثر على طريقة تضحكا بها سويًا؛ تلك اللحظات التي تجعلك تطلق العنان لنفسك بصحبة أخيك.  إلقاء النكات ورواية القصص من الطرق الجيدة للتواصل بعيدًا عن رتم حياة الأشقاء المعتادة. الذهاب لنادي كوميدي هي أيضًا طريقة جيدة لتضحكا كثيرًا سويًا. يمكنكما كذلك تجربة عمل استاند أب كوميدي. اختر فيلمًا جيدًا لتشاهداه سويًا. اذهبا لسينما راقية أو سينما منخفضة التكلفة أو استأجرا فيلمًا. أيًا كان ما تشاهدانه، حتى إذا كان فيلمًا على التلفاز، ابحثا عن فيلمًا تنغمسان في أحداثه. اذهبا إلى حفلة موسيقية. ارتديا ملابس أنيقة، وغنيا جميع الأغاني وارقصا إلى أن تصبح قلوبكما سعيدة. الذهاب إلى الحفلات الموسيقية يمكنه أن يحسن الصحة كذلك. أحيانًا قد يكون أخاك في موقف يحتاج فيه إلى دعمك ومساندتك بطريقة عامة. تأكد من وجودك بجانبه كشخصٍ يثق فيه ويؤمن به.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Esteja disponível durante os momentos difícil. Viajem juntos. Encontrem algum tipo de entretenimento juntos. Defenda seu irmão ou participe de eventos especiais na vida dele.


First, read the Arabic article below.

لا تشعر بالحرج إذا قال صديقك أنه محبط أو يعاني من الألم ولا يريد التحدث عن مشاعره في الوقت الحالي. هدفك هو أن تكون صديقًا جيدًا وأن تقدم له المساعدة التي يحتاجها، لكن بشرط أن يكون متقبلًا لتلك المساعدة. قد يكون الأمر صعبًا، لكن أفضل ما يمكنك فعله في هذه المواقف هو إعطاءه المساحة وعدم الضغط والتطفل عليه.  قل له: "لا مشكلة. لن أرغمك إذا كنت لا تريد التحدث. فقط اعلم أنني هنا من أجلك إذا قررت لاحقًا أنك بحاجة إلى من يستمع إليك". يوجد الكثير من الأسباب التي تجعل صديقك غير مستعد للتحدث. قد لا يكون متأكدًا من شعوره تجاه الموقف أو ربما يحاول تجاوزه وقد لا يشعر بالراحة عند الحديث عنه. لا تأخذ الأمر بشكل شخصي واحترم صديقك. الاستماع الفعال هو مجموعة من الأدوات التي يمكنك استخدامها لتظهر لصديقك أنك مهتم ومعني بما يقوله. يعتمد ذلك على الحفاظ على لغة جسد مرحبة وتجنب إصدار الأحكام أو تقديم مشورة غير مرغوب فيها، وكذلك على التعبير عن اهتمام حقيقي بما يقوله صديقك.  أعد صياغة كلام صديقك بشكل دوري أثناء حديثه. يتيح له ذلك معرفة أنك تولي اهتمامًا لما يقول. عبر عن تعاطفك. التعاطف مهم جدًا أثناء الاستماع الفعّال. إذا كان لدى صديقك مشاعر سلبية، سواء كانت تجاهك أو تجاه شخص آخر، فعليك التحقق من هذه المشاعر بدلًا من الشك به. على سبيل المثال، إذا كان صديقك مضغوطًا بسبب وظيفته، فاستمع إليه حتى ينتهي من حديثه، ثم أعد صياغة كلامه وأظهر التعاطف بقول: "ما أسمعه هو أنك تشعر بالتوتر الشديد في الوقت الحالي، وأنا أفهم كيف يمكن أن يؤدي عبء العمل بهذا الشكل إلى الإجهاد". قد تكون لديك أسئلة عندما يتحدث صديقك أو ربما يذكرك بقصة خاصة بك، ومع ذلك، من المهم تجنب مقاطعة صديقك أثناء التحدث. يتيح له ذلك معرفة أنك تحترم ما يريد قوله. إذا كان هناك شيء تريد ذكره ولكن صديقك ما زال يتحدث، قم بتدوين ملاحظة لنفسك وأجل الحديث عنها لما بعد انتهاء صديقك من الحديث. قد تكون ملاحظة ذهنية أو يمكنك كتابة بضع كلمات على قصاصة من الورق لمساعدتك على تذكر ملاحظاتك.

Now, please write a short abstract for it in Portuguese. Abstract:

Apoie seu amigo caso ele não queira conversar. Pratique a audição ativa. Evite interrupções.