المشتى وعاء صغير لسلحفاتك المائية أو البرية تقضي فيه مرحلة السبات، وهو يحميها من الخطر. خذ صندوقين: واحد ضعف أو ثلاثة أضعاف حيوانك، وواحد أكبر من حيوانك ببضعة سنتيمترات. من المفترض للصندوق الأصغر أن يتداخل مع صندوقك الأكبر مع مسافة اثنين سنتيمتر أو خمسة سنتيمتر من كل جانب.   ينبغي لصندوقك الخارجي أن يكون مصنوعًا من مادة أقوى قادرة على تحمل قروض الجرذان. استخدم خشب رقائقي أو بلاستيك أو خشب. ولا تستخدم ورقًا مقوًى. ينبغي لسلحفاتك البرية أو المائية أن تتمكن من الالتفاف في الصندوق الأصغر، ولكن ليس التجول فيه. هذه خطوة حاسمة. يلزمك مادة لملْء الفجوات بين الصندوق الكبير والصغير، عند وضع الصندوق الصغير داخل الصندوق الأكبر. هذا سوف يساعد على تنظيم درجة حرارة حيوانك الأليف، ويبقيه على قيد الحياة ويمنعه من ترك السبات مبكرًا.  أفضل مادة عازلة هى البوليسترين أو إسفنج التعبئة. ومن المواد البديلة المادة العازلة من مشاريع الإسكان أو التغليف. ويمكن أيضًا استعمال الورق الممزق المضغوط، إن احتجت لذلك. مقياس الحرارة ضروري للغاية لفحص درجة الحرارة في بيئة حيوانك الأليف. وسيكون عليك التحقق بمقياس الحرارة كثيرًا، لذا اشترِ واحدًا تعرفه يمكنك استخدامه جيدًا.   يحب العديد من مقتني الحيوانات الأليفة استخدام مقياس حرارة ذي قراءة الحد الأقصى والأدنى من أي متجر معدات بستنة أو متجر معدات. يحب بعض مقتني الحيوانات الأليفة استخدام مقياس حرارة بجهاز تنبيه يطلق تحذيرًا عند ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاضها عن قراءة معينة. ضع طبقة سفلية من مادة عازلة في الصندوق الكبير. ضع صندوقك الصغير في منتصف الصندوق الكبير، أعلى الطبقة العازلة. أضف بقية المادة العازلة حول جوانب الصندوق الأصغر وضع المادة العازلة أعلى غطاء صناديقك. اثقب فتحات تهوية صغيرة في الغطاء. غط أسفل صندوقك الأصغر بطبقة عازلة ما. ومن بعض عينات الطبقات السفلية العازلة:   ألياف جوز الهند (قشر جوز الهند المسحوق) قش صحيفة ممزقة خث نباتات طحلبية هناك طبقات سفلية عازلة للزواحف تجارية، مثل "Carefresh" أو "Bed-A-Beast" لا تستخدم طبقة سفلية عازلة بأسمدة أو غذاء نبات (أسمدة نبات) أو أي إضافات كيميائية تحقق من الرطوبة الملائمة للطبقة السفلية العازلة لنوع حيوانك الأليف. على سبيل المثال، تحتاج السلاحف الصندوقية إلى طبقة تحتية رطبة للغاية مبتلة تقريبا. تستهلك السلاحف المائية والبرية كمية قليلة من...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Providencie as caixas. Escolha algo para fazer o isolamento térmico. Coloque um termômetro. Monte o hibernáculo.


المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي هي مدرات طبيعية للبول لأنها تحفز عضلات القولون بحيث تجعلها تتقلص. تساعد هذه الانقباضات جسمك على طرد الماء والفضلات إلى خارجه. إلى جانب المساعدة في تنظيم عمل أجهزة الجسم، فإن شرب كوب أو كوبين من القهوة أو الشاي في الصباح أو على مدار اليوم يساعد أيضًا على تقليل شعورك بالانتفاخ على مدار اليوم. يفضل بعض الناس تناول وجبة خفيفة سريعة سكرية أو دهنية بين الوجبات، بينما يختار آخرون عدم تناول الوجبات الخفيفة نهائيًا؛ مع ذلك فكلا هذين الخيارين لا يساعدان على فقدان الوزن. إذا كنت بطبيعة الحال تتناول الوجبات الخفيفة خلال يومك، استبدل الوجبة السكرية أو المالحة أو الدهنية بوجبة خفيفة صحية يمكنها سد معدتك إلى أن يحل موعد الغداء. إذا كنت تفضل عدم تناول الطعام بين الوجبات، فمن المرجح أن تفرط في تناول الطعام عندما يحين الوقت لتناول وجبتك الأساسية. لتجنب الإفراط في تناول الطعام خلال وجبة الغداء، أضف إلى روتينك اليومي وجبة خفيفة صحية تتناولها في منتصف الصباح حتى تساعد على تقليل اشتهائك للطعام فيما بعد. تشمل خيارات الوجبات الخفيفة الصحية تناول إما: ثمرة فاكهة أو كوب من الزبادي أو وطبق صغير من الشوفان. ممارسة تمارين القلب مفيدة لجسمك من أكثر من ناحية؛ من الناحية الأولى أنك جسمك عندما تمارس الرياضة يفرز العرق، ويعد التعرق طريقة سهلة وفعالة لتخليص الجسم من الماء الزائد الذي يمثل جزءًا من الوزن الزائد، ومن الناحية الثانية أن ممارسة التمارين الرياضية تعزز عملية الأيض، وعندما يرتفع معدل الأيض في جسمك تزيد قدرته على حرق دهون أكثر والتخلص من سموم الجسم التي تسبب الاحتفاظ بالمياه. أخيرًا، يعد النشاط البدني طريقة ممتازة للحد من التوتر والذي يعد أمرًا مهمًا لأنك قد تفرط في تناول الطعام عندما تشعر بالتوتر أو يحتفظ جسمك بالماء أو يخزن الدهون بقدر أكبر من احتياجه.  اهدف إلى التمرين لمدة نصف ساعة كل يوم. يمكنك المشي أو ركوب الدراجة أو الجري أو السباحة أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكنك التمرن لمدة تتراوح من ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم. بما أن معدل الأيض سيكون في أعلى مستوياته، فسوف يتم حرق الدهون أثناء نومك ليلًا. عندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك هرمون الكورتيزول. يُفرَز الكورتيزول عندما يكون الجسم في حالة إجهاد جسدي أو نفسي. يدفع هذا الهرمون جسمك إلى تخزين الماء والدهون الإضافية....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Comece o dia tomando um diurético natural. Faça um lanche saudável no meio da manhã. Faça 30 minutos de exercícios cardiovasculares. Tire meia hora para desestressar todos os dias. Jante mais cedo.


المشط القوي ذو الأسنان الواسعة أمر أساسي لتمشيط التشابكات الصعبة، أما الفرشاة أو المشط ذو الأسنان الضيقة فغالبًا ما سيلاقي مقاومة من الشعر مما سيضطرك إلى جذب الشعر بشدة أثناء التمشيط أو التوقف عن التمشيط. ينبغي تمشيط الشعر المتشابك دائمًا من الأطراف، بوضع المشط فوق أطراف الشعر المتشابك بسنتيمترات قليلة والتمشيط باتجاه الأسفل. كرري تلك العملية حتى يصبح هذا الجزء خاليًا من أي تشابكات ثم انتقلي بالمشط للجزء فوقه. ثم كرري تلك العملية حتى يتم تمشيط شعركِ بأكمله وقد يستغرق هذا الأمر ما يقرب من الساعة إن كان شعركِ المتشابك طويلًا. فإذا كانت فروة رأسكِ حساسة يمكنكِ الإمساك بأجزاء شعركِ التي تمشطينها، بإمساك جزء من الشعر بحجم قلم السبورة بين أصابعك بيدكِ التي لا تمشطين بها، ولفيه قليلًا حتى لا يجذب المشط فروة رأسكِ أثناء التمشيط، ثم ابدئي في تمشيط هذا الجزء الموجود أسفل يدكِ، ثم انتقلي للجزء الأعلى بعد الانتهاء من تمشيط هذا الجزء. إذا واجهك تشابكًا صعبًا للغاية فضعي عليه نقطة من البلسم أو الزيت ودلكيه بأصابعكِ فسيساعدكِ هذا الأمر في "تزييت" خصلات الشعر مما سيجعلها تنزلق من بعضها البعض ويقلل تشابكها. إن حاولتِ جاهدةً في فك تشابك معين وباءت كل محاولاتك بالفشل يمكنكِ حلّ هذا التشابك بالمقص. افتحي المقص مباعدة بين طرفيه وأمسكي الشعر بيدكِ الأخرى بإحكام، ثم مرري طرف المقص السفلي على التشابك من الأسفل ثم اجذبي شعركِ برفق لإزالة الخصلات. استخدمي المشط ذا الأسنان الواسعة حتى يُحل كل التشابك والتشعُّث العنيد بشعركِ، ثم استبدليه بفرشاة أو مشط ذي أسنان ضيقة لإزالة التشابكات الصغيرة التي قد تتبقى. اشطفي شعركِ من أي منتجات قد وضعتيها عليه بعد أن تحلِّي كل تشابكه. أما إذا كان شعركِ أشعثًا جدًا وفككتِ التشابكات الصعبة والعنيدة وأصبح بإمكانك تقسيم شعركِ، فقسميه لقسمين، واربطي أحدهما إلى أن تنتهي من شطف الآخر ثم العكس.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use um pente com dentes largos. Penteie as pontas primeiro. Segure o cabelo perto da raiz para diminuir a dor. Aplique mais creme ou óleo se precisar. Corte nós muito difíceis. Termine com um pente fino ou escova. Enxágue o cabelo.


المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية لديهم العديد من الحالات الشخصية المستقلة عن بعضها البعض. هذه الحالات هي جوانب لهم موجودة دائمًا، لكن يظهر كل منها بشكل فردي، وخلال ظهورها يمكن للمريض ألا تكون له أي ذاكرة للأمر. الحالات الشخصية المختلفه يمكنها أن تجعل من شعورك بذاتك فوضى. ابحث عن "التحولات". التحول هو المصطلح المستخدم للتغير بين الشخصيات أوالحالات. الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانفصامية يمر بتحولاتٍ بشكل منتظم أوثابت. سيأخذ التحول بين الحالات الشخصية وقت من ثوان قليلة حتى ساعات عديدة، والوقت الذي يُقضى بشخصية بديلة يختلف من شخص لشخص. يمكن للغرباء تحديد حدوث التحول بناءعلى :- تغير في الصوت/ نبرة الصوت. الومض السريع بالعين, كمن يحاول التكيف على الضوء. تغييرعام في السلوك أو في الحالة الجسدية. تغيرفي ملامح وتعبيرات الوجه. تغير مجرى التفكير أوالمحادثة، بدون سبب أو سابق إنذار.   عند الأطفال، لا يعتبر وجود صديق خيالي أو نوع أخر من الألعاب الخيالية مؤشر لوجود اضطراب الشخصية الانفصامية. الأفرادالذينيعانونمنالاضطراب غالبًا يتعرضوا لتغيرات جذرية في المشاعر (العواطف الملحوظة)، والسلوك، والوعي، والذاكرة، والإدراك، والمعرفة (الأفكار)، والوظيفة الحسية والحركية. الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية قد يظهروا أحيانًا تغيرًا جذريًا في موضوع المحادثة أو حبل الأفكار، أويظهروا عدم قدرة عامة في التركيز لفترة طويلة والخروج والدخول في محادثات. الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية تواجه مشاكل ذاكرة كبيرة، بما في ذلك صعوبة فيتذكر الأحداث اليومية، والمعلومات الشخصية الهامة، أوالأحداث المؤلمة. أنواع مشاكل الذاكرة المرتبطة باضطراب الشخصية الانفصامية لا تشبه النسيان اليومي العادي. فقدان مفاتيحك أو نسيان المكان الذي تركت فيه عربتك ليس أمرًا خطيرًا بما فيه الكفاية. الناس المصابة باضطراب الشخصية الانفصامية تكن عندهم فجوات كبيرة في ذاكرتهم مثل عدم تذكر موقف قد حدث مؤخرًا بشكلٍ كامل. يتم تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية فقط عندما تسبب الأعراض في تدهور في حالة الأفراد الاجتماعية والمهنية، أو غيرها من المجالات اليومية.  هل تسبب لك أعراضك (المزاجيات المختلفة، مشاكل الذاكرة) الكثير من الألم والمعاناة؟ هل تواجه مشاكل كبيرة في المدرسة أو العمل أوفي المنزل بسبب تلك الأعراض؟ هل الأعراض تسبب لك صعوبة في عقد الصداقات وعلاقاتك مع الآخرين؟

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Analise seu senso de personalidade. Note mudanças extremas nos comportamentos. Identifique problemas de memória. Monitore seus níveis de desconforto.


المصابيح الأمامية هي طوق النجاة الأهم عند القيادة ليلًا وستزيد خطر الحوادث بلا فائدة إذا لم تكن حالتها جيدة. حافظ على نظافة المصابيح الأمامية بغسلها كل بضعة أسابيع ويفترض لهذا أن يزيد وضوحها وسطوعها، وإذا احترق أحدها فاستبدله في أسرع وقت ممكن خلال النهار وتجنب القيادة ليلًا قبل أن تتمكن من ذلك. لاحظ أن القيادة دون مصابيح تعمل جيدًا تعتبر غير قانونية في كثير من الأحيان.  كما أن عليك الحفاظ على نظافة الزجاج الأمامي والنوافذ والمرايا ووضوحها قدر الإمكان لتوفير أفضل رؤية ممكنة. تجنب استخدام يدك لمسح هذه الأجزاء المهمة من السيارة إذ يمكن للزيوت الطبيعية لجلدك أن تترك لطخًا تحجب الرؤية واستخدم ورق الجرائد أو منديلًا من الألياف الدقيقة بدلًا من ذلك. يمكن للكشاف العالي أن يعزز سلامتك بشكل قوي أثناء القيادة الليلية لكن هذا يتحقق فقط في حال استخدمته بشكل صحيح. يجب استخدام الكشافات العالية عند القيادة في المناطق المظلمة للغاية وضعيفة الرؤية حيث لا توجد حركة سير كبيرة. يمكن للكشافات القوية في هذه الحالات أن تجعل مجال رؤيتك أوسع وأعمق لذا استخدمها حسب الحاجة.   احرص على إطفاء الكشافات العالية عند اتباع سارة أخرى أو عند وجود سيارة قادمة. يمكن للضوء الساطع من الكشافات العالية في هذه الحالات أن يشتت السائقين الآخرين ما يصعب عليهم القيادة بأمان. أطفئ الكشافات العالية مسبقًا إذا كنت تلف حول ركن أو تصعد تلة وبدأت ترى الضوء الخافت لمصابيح سيارة أخرى قادمة من المنعطف حتى لا يصاب السائق الآخر بالعمى المفاجئ. أحيانًا تكون المصابيح الأمامية للسيارة مزوية إلى الأرض لأسفل أكثر من اللازم أو لا تكون متحاذية بشكل دقيق. تغدو أكثر المصابيح سطوعًا في العالم دون جدوى إذا لم توجه بشكل صحيح لكشف أكبر جزء ممكن من الطريق أمامك لذا إذا كنت تواجه صعوبة في رؤية ما أمامك أثناء القيادة ليلًا فقد تحتاج لإعادة ضبط المصابيح الأمامية. هذا الإجراء زهيدٌ وسريعٌ في ورشة ميكانيكي محترف.  يمكنك أيضًا أن تضبط المصابيح الأمامية بنفسك. احرص على اتباع التعليمات الموجودة في كتيب استخدام سيارتك إذا أردت فعل ذلك نظرًا لتباين السيارات. كن صبورًا فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتتحاذى المصابيح الأمامية بشكل مثالي. سيطفئ جميع السائقين الكشافات العالية حين يرونك كما ستفعل معهم تمامًا لكن هذا في العالم المثالي، لكن لسوء الحظ لا يتذكر السائقون دومًا فعل هذا. تجنب النظر إذا...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mantenha faróis, espelhos e o para-brisas em excelentes condições. Use os faróis altos para situações com pouca iluminação. Considere ajustar os faróis. Esquive-se dos faróis altos dos outros motoristas desviando os olhos para a margem da estrada. Considere adicionar faróis de neblina próximos do chão. Se você usa óculos, compre um com uma lente anti reflexo.


المصافحة باليدين مهمة في العديد من مواقف العمل لكن هناك تقاليد مختلفة للتحية في الثقافات الأخرى. التزم جانب الرسمية إذا لم تكن واثقًا من درجة الرسمية التي يجب إظهارها في تحية أحدهم. يفضل أن تبدو بالغ التهذيب ومهنيًا من أن تفترض مستوى ارتياح أو تعامل ودي أعلى مما يتقبله الطرف الآخر. يمكن أن تترك الابتسامات تأثيرًا ملحوظًا على الناس لدرجة تغلبهم على انحيازاتهم العرقية والنوعية.  كما أنها تقلل درجات توترك حتى لو شعرت أنك تجبر نفسك عليها في البداية. . يخبر التواصل بلغة الجسد الآخرين بعض الأمور عنا سواءً أدركت ذلك أم لا. يجب أن تبدو واثقًا ومرتاحًا وتبدو كشخص مسترخ.   تواصل بالعيون بشكل ملائم. كن على دراية بعاداتك العصبية واعمل على  الإقلاع عنها. . الإصغاء الفعال من مهارات المشاركة الحقيقية أثناء تحدث الآخرين ويشعرهم أن أفكارهم مسموعة ومفهومة ومحترمة. الأرجح أنك لا تصغي جيدًا إذا كنت منشغلًا بالتخطيط لما ستقوله بعد ذلك، لذا بدلًا من ذلك ركز على ما يقولوه من تتحدث معه واطرح الأسئلة التي تمكنك من فهم أفكاره. انتبه لمستوى اهتمام الآخر أثناء حديثك واستعد لتعديل طريقتك لتستمر مشاركته.   اعرف ما جذب اهتمامه إذا بدا أن شيئًا مثيرًا للاهتمام يشتته ولاحظه. لا تحاول إجباره على الرجوع إليك. تحرك مع التيار وشاركه ما يثير اهتمامه. إذا لم يكن ثمة شيء واضح يشتته وكان يبدو شاردًا فحسب فد تكون هذه علامة على تحدثك أكثر من اللازم. حاول أن تطرح عليه سؤالًا. لا تخف من قول "وداعًا مؤقتًا" إذا تواصلت بشكل رائع مع أحدهم في اللقاء الأول. اطلب تبادل وسائل الاتصال وأرسل رسالة نصية أو إلكترونية عن مدى سرورك بلقائه إذا حدث تواصلٌ حقيقي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Cumprimente as pessoas de maneira adequada, de acordo com o contexto. Sorria. Comunique-se com a linguagem corporal Ouça com atenção Prenda o interesse da pessoa. Deixe a pessoa querendo mais.


المضادات الحيوية لن تجدي في علاج التهابات الأذن الناجمة عن فيروسات، لذا فلا يقوم الأطباء بوصفها في كل حالات التهابات الأذن. جميع الأطفال تحت سن 6 أشهر يتم علاجهم بالمضادات الحيوية.  أخبر طبيبك عن آخر مرة استخدمتَ فيها المضادات الحيوية والنوع الذي استخدمته، ذلك سيساعده في اختيار أكثر الأنواع فعالية لك. احرص على تعاطي كل الجرعات في موعدها للحرص على عدم عودة الالتهاب. لا تتوقف عن تعاطي المضادات الحيوية حتى اكتمال مدة العلاج ولو شعرت بتحسن. إيقاف العلاج بالمضادات الحيوية قبل انتهاء المدة العلاجية قد يسبب جعل البكتيريا المتبقية منيعة ضد المضادات الحيوية مما يجعل الحالة أصعب في علاجها. قطرات الأذن مثل أوروديكس قد تساعد في تخفيف آلام التهابات الأذن، ولكن لن يقوم الطبيب بوصفها في حال تمزق غشاء طبلة الأذن.  لإعطاء القطرات لطفل، قم بتدفئة المحلول أولاً عبر وضع الزجاجة في ماء دافئ أو حملها بين يديك لبضع دقائق. اجعل طفلك يستلقي على مكان مسطح بحيث تواجه الأذن الملتهبة للأعلى. استخدم الجرعة الموصى بها واجعل طفلك يحافظ على إمالة رأسه بحيث تظل الأذن الملتهبة مواجهة للأعلى لمدة دقيقتين تقريباً. البنزوكايين هو عامل مخدر، لذا من الأفضل أن تجعل شخصاً آخر يضع القطرات في أذنك. تجنب تلامس القطارة لأذنك.  قد يؤدي البنزوكايين إلى حدوث حكة هينة أو احمرار، وقد تم كذلك ربطه بحالة نادرة وخطيرة تؤثر على مستويات الأكسجين في الدم. إياك واستخدام أكثر من الجرعة الموصى بها للبنزوكايين، واستشر طبيب الأطفال للتأكد من إعطاء طفلك الجرعة الصحيحة. التهابات الأذن الوسطى الراجعة قد تتطلب إجراء يسمى بضع الطبلة. الالتهاب الراجع يعني أن تصاب بثلاث حالات منفصلة خلال الستة الأشهر الماضية أو أربع حالات خلال السنة الماضية، ومنها واحدة على الأقل في الستة أشهر الأخيرة. التهاب الأذن الذي لا ينحسر بعد العلاج يُعد أحد أسباب القيام بهذا الإجراء كذلك. جراحة أنابيب الأذن (بضع الطبلة) هي إجراء يؤدى في العيادة الخارجية. يضع الطبيب أنابيب صغيرة في طبلة الأذن بحيث يسهل نزح السوائل خلفها. عادة ما تنغلق طبلة الأذن بعد سقوط الأنبوبة أو إزالتها. إن استمر تورم الغدانيات المتواجدة خلف الجوف الأنفي فقد تحتاج إلى إزالتها جراحياً.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Obtenha uma prescrição de antibióticos com seu médico. Peça ao seu médico para prescrever algo que você possa pingar no ouvido. Caso a infecção seja recorrente, pergunte ao médio se é necessário colocar um tubo de ventilação no ouvido. Discuta com seu médico a possibilidade de uma adenoidectomia para remover as adenoides.


المضادات الحيوية هي الطريقة الوحيدة لعلاج عدوى الجهاز البولي، وبالنظر إلى أن العدوى تختفي وحدها عادةً خلال بضعة أيام، فهناك بعض الأشياء التي يمكن فعلها لتخفيف الأعراض وتقليل احتمالية حدوث العدوى من جديد. أسهل طريقة لتحقيق ذلك هي شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم، بمعدّل كوب لكل ساعة تقريبًا.  يؤدّي التبوّل إلى تنظيف المثانة، ويمكن أن يساعد ذلك على طرد البكتيريا من الجسم.  لا تحبس البول. يمكن أن يؤدّي حبس البول إلى زيادة سوء حالة عدوى الجهاز البولي عن طريق تحفيز البكتيريا على التكاثر. يُذكر شرب عصير التوت البري كعلاج لعدوى الجهاز البولي عادةً، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة حاسمة تُأكد أن عصير التوت البري قادر على محاربة العدوى، إلا أنه قد يمنع الإصابة بها. إن كنت تعاني من تكرّر الإصابة بعدوى الجهاز البولي، جرّب تناول كبسولات مستخلص التوت البري لاحتوائها على تركيزات أعلى من العصير. كما هو الحال مع الماء، يؤدّي شرب الكثير من السوائل إلى مساعدة الجسم على التخلّص من البكتيريا وتنظيف مجرى البول.  لا تتناول عصير التوت إن كنت تعاني من تاريخ مرضي يتضمّن الإصابة بعدوى الكلى، أو إن كان أحد أفراد عائلتك قد عانى من ذلك في الماضي. يجب تجنّب تناول كبسولات مستخلص التوت البري إن كنت تتناول أدوية تزيد من سيولة الدم.  لا توجد جرعة محدّدة يجب تناولها من عصير التوت البري، وذلك لأن نجاعته غير مثبتة.  لقد أظهرت إحدى الدراسات نتائجًا إيجابية، حيث تناول النساء في هذه الدراسة قرصًا من مستخلص التوت البري مرة واحدة يوميًا، أو شَرِبن كوبًا من عصير التوت البري غير المُحلّى 3 مرات يوميًا لمدة سنة كاملة. يمكن أن يساعد تناول فيتامين ج في المرحلة الأولى من ظهور الأعراض على الحد من تطوّر العدوى. يساعد فيتامين ج على زيادة درجة حمضية البول، مما يثبّط نمو البكتيريا في المثانة ويعزّز قوة الجهاز المناعي للجسم.  جرّب أخذ 500 مجم كل ساعة، وتوقّف عن ذلك إن حدث اضطراب بحركة الأمعاء.  يمكنك الجمع بين تناول أقراص فيتامين ج وتناول الأعشاب المضادة للالتهابات كخاتم الذهب (goldenseal)، والقنفذية (echinacea)، والقرّاص (nettle). إن استمرت الأعراض لبضعة أيام، توجّه لزيارة الطبيب. هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تكون مهيّجة للجهاز البولي، ويظهر تأثير هذه الأطعمة والمشروبات عند الإصابة بعدوى الجهاز البولي. المتّهمان الرئيسيّان في هذا الأمر هما القهوة والمشروبات...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Beba muita água. Experimente tomar suco de cranberry. Tome suplementos de vitamina C. Evite consumir irritantes.


المضاعفات الأكثر شيوعًا للإسهال هي الجفاف والذي قد يُشكل خطرًا عليك. تأكد من شرب المياه والحساء والعصائر بشكل مستمر طوال اليوم. من المهم تعويض السوائل التي تفقدها من خلال الإسهال حتى إذا قمت بشرب رشفات صغيرة فقط من السوائل بين الحين والآخر.  شرب المياه رائع ولكن من المهم أيضًا تناول الحساء والعصائر وبعض مشروبات الرياضة أيضًا لأن جسدك يحتاج إلى الإليكتروليت مثل البوتاسيوم والصوديوم.  يجد بعض الناس أن عصير التفاح يزيد الأعراض سوءًا.  امتص رقائق الثلج إذا كنت تشعر بالغثيان الشديد عند شرب أي شيء.  استشر طبيبك على الفور إذا كنت لا تحتفظ بأي سوائل في جسدك لمدة تزيد عن 12 ساعة أو إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء لمدة تزيد عن 24 ساعة. ستحتاج إلى حقن وريدي في المستشفى إذا أصبح جسدك جافًا للغاية.  في حالة إصابة الطفل الصغير أو الطفل الرضيع بالإسهال، تجنب إعطائه عصائر الفاكهة أو أي مشروب غازي. إذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية، واصلي الرضاعة كالمعتاد. يمكنك تناول لوبراميد (ايموديوم أ-د) أو بزموت سوبساليسيلات (بيتو-بيسمول) ولكن تناول هذه الأدوية وفقًا للتعليمات المرفقة. يمكنك الحصول على هذه الأدوية بسهولة من الصيدلية.  تجنب إعطاء هذه الأدوية إلى طفلك بدون استشارة طبيبك أولًا. أحيانًا يُصبح الإسهال أكثر سوءًا إذا تناولت هذه الأدوية مثل عندما تُعاني من مشاكل في المعدة بسبب العدوى البكتيرية. يمكنك تناول دواء بدون وصفة طبية مضاد للإسهال ولكن استشر طبيبك على الفور إذا جعل الإسهال أسوء كي يصف لك علاجًا بديلًا. يمكنك محاولة تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل (الإيبوبروفين ونابروكسين) للتخلص من الحمى وتخفيف ألم تقلصات البطن. ولكن قد تُسبب هذه الأدوية الالتهاب وتلف المعدة عند تناولها بكميات كبيرة أو بالنسبة لحالات معينة. تناول هذه الأدوية فقط كما هو موصوف على العبوة أو مُشار إليه وتجنب تنازلها في الحالات الآتية:  إذا وصف لك طبيبك دواء مختلف أو كنت تتناول دواء آخر غير ستيرويدي مضاد للالتهاب لحالة مختلفة. إذا كنت تُعاني من مرض الكلى أو الكبد. إذا أصبت من قبل بقرحة المعدة أو نزيف المعدة. إذا كنت أصغر من 18 عامًا. استشر طبيبك أولًا قبل إعطاء الأسبرين إلى الطفل أو المراهق. استخدام الأسبرين لمعالجة الفيروسات (بما في ذلك الأنفلونزا) للأطفال والمراهقين قد يكون مرتبط بمرض قد يُهدد الحياة يُدعى متلازمة راي. كما هو الحال مع...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mantenha-se hidratado. Tome algum antidiarreico de venda livre. Tome analgésicos com parcimônia. Descanse bastante. Consulte o médico caso os sintomas persistam ou piorem. Leve seu filho ao médico se ele ficar desidratado. Chame a ambulância caso seu bem-estar seja comprometido.


المضايقات البسيطة هي أمر طبيعي بين الأصدقاء، لكن إذا كان الأمر يحدث كثيرًا لدرجة تضايقك، هذا يعني أن الأمر قد خرج عن السيطرة. قد لا يعرف أصدقائك مدى تأثير الأمر سلبيًا عليك، لذلك تأكد من مواجهة كل صديق بمفرده بعيدًا عن المجموعة. إذا حاولت أن توقف الأمر أثناء حدوثه، قد يجعل ذلك المضايقات أسوأ.  كن واضحًا بشأن توقعاتك. هل ضايقك موقف محدد؟ ماذا كان يمكن أن يغير أو تغير بشأن ما فعله بطريقة تجعلك لا تمانع الأمر؟ تذكّر أن المضايقة تعد جزءًا من شخصية بعض الناس. قد لا يتمكن صديقك من التوقف عن مضايقتك تمامًا، لذلك لا تحاول أن تدفعه إلى قطع الوعود التي تعلم أنه لن يتمكن من الالتزام بها حيث سينتهي بكما الحال بكراهية بعضكما البعض. حاول أن تكون محددًا. إذا كان هناك موضوع معين تشعر بالحاجة إلى جعله من الخطوط التي لا يجب تخطيها، اسأله ما إذا كان سيتوقف عن مضايقتك بشأنه. أو إذا كان أحد أصدقائك يدفع صديقك دائمًا، اسأله ما إذا لاحظ ذلك من قبل واطلب منه أن ينتبه إلى الأمر في المستقبل. تجنّب الإلقاء باللوم على صديقك لأن ذلك سيجعله يتصرف بطريقة دفاعية. تجنب قول أشياء مثل: "لماذا تضايقني دائمًا؟" جرب أن تقول شيئًا مثل: "يضايقني الأمر كثيرًا عندما يسخر الناس مني بشأن وزني، هل يمكنك دعمي عندما يبدأ الجميع في فعل ذلك؟" أخبره أنه طالما يحاول أن يحسن الأوضاع، ستسامحه. قل شيئًا مثل، "نحن أصدقاء منذ مدة طويلة، أليس كذلك؟ هذا هو الشيء الوحيد الذي يضايقني. إذا كان بإمكانك أن تتوخى الحذر في المستقبل، لن تواجهنا أي مشاكل." إذا كنت تعلم أنك أحيانًا ما تبالغ في ردة فعلك تجاه المضايقات أو إذا كنت تواجه صعوبة في الضحك على الأشياء في المواقف التي تعلم أنك يجب أن تضحك فيها، أخبر صديقك أنك تعمل على الأمر. قل: "أعلم أنني أحيانًا ما أكون شديد الحساسية وأحاول أن أحسن الأمر. هل يمكنك أن تكون ألطف معي حتى تزيد قوة تحملي للنقد؟"  لكن لا تسمح بمرور الأمر إذا كان يتصرف بوقاحة. أحيانًا ما يغطي الأشخاص تحرشهم عن طريق قول "اضحك!" أو "استخدم حس دعابتك!" لا تلم نفسك إذا كان هذا ما يحدث. أحيانًا ما يستخدم بعض الناس المضايقات لأن لديهم مشكلة معك وليس لديهم الشجاعة الكافية لمواجهتك بالأمر. سيحاولون إدخال الأمر في المحادثة والتظاهر بأنها دعابة. إذا كنت تشك أن هذا هو الوضع، خذ صديقك جانبًا وتحدث معه بمفردك واسأله ما إذا كان هناك شيء يرغب في التحدث معك عنه. أخبره أن...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deixe claro que as provocações o estão incomodando. Pergunte se algo está incomodando seu amigo. Encontre os motivos para as provocações. Esteja disposto a deixar a situação para lá.


المعادلة A=lw{\displaystyle A=lw} حيث تساوي A{\displaystyle A} مساحة المستطيل ويساوي l{\displaystyle l} طول المستطيل ويساوي w{\displaystyle w} العرض. احرص على التعويض عن المتغير A{\displaystyle A}. فمثلًا إذا كانت مساحة المستطيل 35 سم مربع فإن معادلتك ستكون كما يلي: 35=lw{\displaystyle 35=lw}. اقسم طرفي المعادلة على l{\displaystyle l} لفعل ذلك. ضع هذه المعادلة جانبًا لأنك ستدخلها في معادلة المحيط لاحقًا.  على سبيل المثال: 35=lw{\displaystyle 35=lw}35l=w{\displaystyle {\frac {35}{l}}=w}. المعادلة هي P=2(w+l){\displaystyle P=2(w+l)} حيث إن w{\displaystyle w} هو عرض المستطيل وl{\displaystyle l} هو طوله. احرص على التعويض عن المتغير P{\displaystyle P}. مثلًا إذا كان محيط المستطيل 24 سم فإن المعادلة ستبدو كما يلي: 24=2(w+l){\displaystyle 24=2(w+l)}. سيعطيك هذا قيمة w+l{\displaystyle w+l}. على سبيل المثال: 24=2(w+l){\displaystyle 24=2(w+l)}242=2(w+l)2{\displaystyle {\frac {24}{2}}={\frac {2(w+l)}{2}}}12=w+l{\displaystyle 12=w+l}. استخدم القيمة التي أوجدتها عن طريق إعادة ترتيب معادلة المساحة.  فمثلًا استبدل قيمة الw{\displaystyle w} هذه في معادلة المحيط إذا وجدت أن 35l=w{\displaystyle {\frac {35}{l}}=w} باستخدام معادلة المساحة: 12=w+l{\displaystyle 12=w+l}12=35l+l{\displaystyle 12={\frac {35}{l}}+l} اضرب طرفي المعادلة في l{\displaystyle l} لفعل ذلك.  على سبيل المثال: 12=35l+l{\displaystyle 12={\frac {35}{l}}+l}12×l=(35l×l)+(l×l){\displaystyle 12\times l=({\frac {35}{l}}\times l)+(l\times l)}12l=35+l2{\displaystyle 12l=35+l^{2}} اطرح الحد من الدرجة الأولى من طرفي المعادلة لفعل ذلك.  على سبيل المثال: 12l=35+l2{\displaystyle 12l=35+l^{2}}12l−12l=35+l2−12l{\displaystyle 12l-12l=35+l^{2}-12l}0=35+l2−12l{\displaystyle 0=35+l^{2}-12l} يعني هذا أن الحد ذو الأس سيأتي أولًا ويتبعه الحد ذو المتغير ثم الثابت. احرص على الحفاظ على العلامات الموجبة والسالبة الصحيحة عند إعادة ترتيب المعادلة. يجب أن تلاحظ أن المعادلة الآن قد أصبحت معادلة تربيعية.  على سبيل المثال فإن 0=35+l2−12l{\displaystyle 0=35+l^{2}-12l} تصبح 0=l2−12l+35{\displaystyle 0=l^{2}-12l+35}. اقرأ عن حل المعادلات التربيعية للحصول على التعليمات الكاملة الخاصة بكيفية فعل...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Monte a fórmula da área do retângulo. Substitua a área do retângulo na fórmula. Reorganize a fórmula para calcular o valor de w{\displaystyle w}. Monte a fórmula do perímetro do retângulo. Substitua o valor do perímetro na fórmula. Divida cada lado da equação por 2. Substitua o valor de w{\displaystyle w} na equação. Anule a fração na equação. Iguale a equação a zero. Reordene a equação por ordem de termos. Fatore a equação de segundo grau. Encontre os valores de l{\displaystyle l}. Monte a fórmula do Teorema de Pitágoras. Substitua a largura e o comprimento na fórmula. Eleve a largura e o comprimento ao quadrado e some-os. Calcule a raiz quadrada de cada lado da equação.


المعادلة التربيعية هي معادلة على الشكل ax2+bx+c=0{\displaystyle ax^{2}+bx+c=0}. تحتوي المعادلة التربيعية على حلين، ما يعني أن الخط المكتوب بهذه الصيغة هو قطع مكافئ له تقاطعان إكس. على سبيل المثال، المعادلة x2+3x−10=0{\displaystyle x^{2}+3x-10=0} هي معادلة من الدرجة الثانية، بالتالي فإن هذا الخط له تقاطعان إكس. الصيغة هي x=−b±b2−4ac2a{\displaystyle x={\frac {-b\pm {\sqrt {b^{2}-4ac}}}{2a}}}، حيث a{\displaystyle a} تساوي معامل الحد من الدرجة الثانية (x2{\displaystyle x^{2}})، وb{\displaystyle b} تساوي معامل الحد من الدرجة الأولى (x{\displaystyle x})، وc{\displaystyle c} تساوي الثابت. تأكد من استبدال القيم الصحيحة لكل متغير من معادلة الخط. على سبيل المثال، إذا كانت معادلة الخط هي x2+3x−10=0{\displaystyle x^{2}+3x-10=0}، ستكون الصيغة التربيعية على الصورة: x=−3±32−4(1)(−10)2(1){\displaystyle x={\frac {-3\pm {\sqrt {3^{2}-4(1)(-10)}}}{2(1)}}}. أكمل أولًا الضرب، واحرص أن تنتبه جيدًا لجميع علامات الموجب والسالب. على سبيل المثال:x=−3±32−4(−10)2(1){\displaystyle x={\frac {-3\pm {\sqrt {3^{2}-4(-10)}}}{2(1)}}}x=−3±32+402{\displaystyle x={\frac {-3\pm {\sqrt {3^{2}+40}}}{2}}} ربّع الحد b{\displaystyle b}. ثم اجمع هذا الرقم مع الرقم الآخر أسفل علامة الجذر. على سبيل المثال:x=−3±32+402{\displaystyle x={\frac {-3\pm {\sqrt {3^{2}+40}}}{2}}}x=−3±9+402{\displaystyle x={\frac {-3\pm {\sqrt {9+40}}}{2}}}x=−3±492{\displaystyle x={\frac {-3\pm {\sqrt {49}}}{2}}} بما أن الصيغة التربيعية بها ±{\displaystyle \pm } فإنك ستحلها مرة بالجمع ومرة بالطرح. سيوجد لك الحل بالجمع قيمة x{\displaystyle x} الأولى. على سبيل المثال:x=−3+492{\displaystyle x={\frac {-3+{\sqrt {49}}}{2}}}x=−3+72{\displaystyle x={\frac {-3+7}{2}}}x=42{\displaystyle x={\frac {4}{2}}}x=2{\displaystyle x=2} بهذا تجد القيمة الثانية لـ x{\displaystyle x}. احسب أولًا الجذر التربيعي، ثم أوجد الفرق بين حديّ البسط، وفي النهاية اقسم على 2. على سبيل المثال:x=−3−492{\displaystyle x={\frac {-3-{\sqrt {49}}}{2}}}x=−3−72{\displaystyle x={\frac {-3-7}{2}}}x=−102{\displaystyle x={\frac {-10}{2}}}x=−5{\displaystyle x=-5} تذكر أن الزوج المرتب يفيد بإحداثي إكس أولًا، ثم إحداثي واي...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Analise se a equação da reta segue o formato padrão. Prepare a equação quadrática. Insira todos os valores na equação quadrática. Simplifique a equação. Calcule o expoente. Calcule a adição. Calcule a subtração. Determine os pares ordenados para o eixo x{\displaystyle x}.


المعادلة الجبرية الخطية خفيفة وبسيطة، فكل ما تحويه من متغيرات وثوابت من الدرجة الأولى (لا تحتوي على أسس أو غيرها من المسائل المعقدة). ستستعمل مه هذه المعادلات ببساطة ما تحتاجه من العمليات الأساسية من ضرب وقسمة وجمع وطرح كلما احتجت أن تعزل المتغير وتوجد قيمة "س" إلى أن تصل للحل، إليك الطريقة:  4س + 16 = 25 -3س = 4س = 25 -16 - 3س 4س + 3س = 25 -16 = 7س = 9 7س ÷ 7 = 9 ÷ 7 = س = 9 ÷ 7 إذا كان بالمعادلة أسس، فالمطلوب منك هو إيجاد طريقة لجعل هذا المتغير بمفرده على إحدى الجهتين ثم حل المعادلة من خلال "حذف" الأس، وذلك بإيجاد الجذر التربيعي لكل من المتغير المرفوع لأس والثابت الموجود على الجهة الأخرى من المسألة. إليك الطريقة:  2س2 + 12 = 44 اطرح 12 أولًا من طرفي المعادلة.  2س2 + 12 -12 = 44 -12 = 2س2 = 32 بعد ذلك اقسم الجانبين على 2.  2س2 ÷ 2 = 32 ÷ 2 = س2 = 16 أوجد الناتج من خلال حساب الجذر التربيعي لطرفي المعادلة بما أن هذه هي الطريقة التي ستحول س2 إلى س.  √س2 = √16 = اكتب الإجابتين: س = 4، -4 إذا أردت حل معادلة جبرية محتوية على كسور، فيجب أولًا التخلص من الكسور باستعمال طريقة الضرب التبادلي (طرفين في وسطين)، ثم جمع الحدود المتماثلة وبعدها عزل المتغير. إليك الطريقة:  (س + 3) ÷ 6 = 2 ÷ 3 ابدأ أولًا بالضرب التبادلي لتتخلص من وجود الكسور. نفذ هذا من خلال ضرب بسط أحد الكسرين في مقام الآخر.  (س + 3) × 3 = 2 × 6 = 3س + 9 = 12 ابدأ الآن بجمع الحدود المتماثلة. اجمع الحدين الثابتين - وهما 9 و12 - من خلال طرح 9 من طرفي المعادلة.  3س + 9 - 9 = 12 - 9 = 3س = 3 افصل المتغير (س) من خلال قسمة طرفي المسأل على معاملها (3) لتحصل على الجواب النهائي.  3س ÷ 3 = 3 ÷ 3 = س =1 إذا احتجت حل عبارة جبرية بها جذور، فكل المطلوب هو إيجاد طريقة لفصل المتغير عن باقي الحدود لتتمكن بعدها من "التخلص" من علامة الجذر وإيجاد قيمة المتغير. هكذا تجري الطريقة:  √(2س+9) - 5 = 0 انقل أولًا كل الحدود غير الواقعة تحت علامة الجذر للجهة الأخرى من علامة يُساوي:  √(2س+9) = 5 ثم قم بتربيع الطرفين  لتتخلص من الجذر: (√(2س+9))2 = 52 = 2س + 9 = 25 الآن أوجد الحل بالطريقة المعتادة لحل أي معادلة من خلال جمع الثوابت وعزل المتغير:  2س = 25 - 9 = 2س = 16 س = 8 القيمة المطلقة لأي عدد تُمثل قيمته العددية بغض النظر عما إذا كانت هذه القيمة سالبة أو موجبة، وهي موجبة دائمًا....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Solucione uma equação algébrica linear básica. Solucione uma equação algébrica com expoentes. Solucione uma expressão algébrica com frações. Solucione uma expressão algébrica com sinais de radical. Solucione uma expressão algébrica que contém um valor absoluto.


المعادلة هي a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}} حيث إن a{\displaystyle a} و b{\displaystyle b} هما ضلعي المثلث وc{\displaystyle c} تساوي طول وتر المثلث القائم.  يمكنك استخدام نظرية فيثاغورث لأن قطر المستطيل يقطع المستطيل إلى مثلثين قائمين متطابقين.  طول المستطيل وعرضه هما ضلعي المثلث والقطر هو وتر المثلث. يجب أن تكون هذه الأبعاد معطاة لك أو يجب أن تتمكن من حسابها. احرص على التعويض عن a{\displaystyle a} و b{\displaystyle b}. فإذا كان عرض المستطيل مثلًا 3 سم وطوله 4 سم فستكون معادلتك كما يلي: 32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}} تذكر أن تربيع الرقم يعني ضربه في نفسه.  مثلًا: 32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}}9+16=c2{\displaystyle 9+16=c^{2}}25=c2{\displaystyle 25=c^{2}} إن أسهل طريقة لإيجاد الجذر التربيعي هي استخدام الآلة الحاسبة. يمكنك استخدام حاسبة على الإنترنت إذا لم يكن لديك حاسبة علمية.  سيعطيك هذا قيمة c{\displaystyle c}وهو وتر المثلث وقطر المستطيل.  على سبيل المثال: 25=c2{\displaystyle 25=c^{2}}25=c2{\displaystyle {\sqrt {25}}={\sqrt {c^{2}}}}5=c{\displaystyle 5=c} لذا فإن قطر مستطيل عرضه 3 سم وطوله 4 سم يساوي 5 سم.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Monte a fórmula do Teorema de Pitágoras. Substitua o comprimento e a largura na fórmula. Eleve o comprimento e a largura ao quadrado e some-os. Calcule a raiz quadrada de cada lado da equação.


المعادلة هي: C=πd  حيث C تمثل محيط الدائرة وπ تمثل ط وd قطر الدائرة. بمعنى أنه يمكنك حساب محيط الدائرة فقط بإيجاد حاصل ضرب القطر وط. إدخالπ   في الآلة الحاسبة مباشرةً سيظهر لك قيمتها التقريبية والتي تساوي 3.14. لنفترض أنك تريد بناء سور حول حوض أزهار دائري قطره 2.5 متر بحيث يترك حوله مسافة قدرها 2 متر. لحساب محيط السور الذي سيحوط الحوض عليك إيجاد قطر السور والحوض معًا والذي يساوي 8 + 6 + 6 = 20 متر. الآن بوضع القطر في المعادلة ووضع ط بقيمتها الرقمية يمكن حساب المحيط: C = πd C = 3.14 x 20 C = 62.8 سنتيميتر

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escreva a fórmula para encontrar a circunferência de um círculo usando o diâmetro. Coloque o diâmetro na equação e resolva.


المعاكسة قد تكون بالتصفير، إصدار صوت القبلات، أو إصدار التعليقات غير المرغوب فيها تجاه أي سيدة تتجول فاعلة لا شيء عدا الاهتمام بشأنها الخاص. "أهلًا، يا حلوة،" أو "ما الذي تفعلينه لاحقًا، أيتها الشيء اللطيف؟" هي أمثلة على التعليقات التي يجب أن تبقيها لنفسك.   إن رأيت امرأة جذابة تتجول، اهتم بشأنك الخاص واتركها لحالها. لا تغمز. لا تقم بهذا التعبير الوجهي مفتوح الفاه، واسع العينين لرجل الكهف. إن كانت امرأة تتقدم تجاهك، لا تفترض أنها تفعل ذلك لأنها تود التحدث معك. لديها مكان يجب أن تصل إليه ويجب السماح لها بالوصول لوجهتها دون التعرض لنظراتك غير المرغوب فيها. الحملقة مريبة، مزعجة، ومقرفة للمرأة المعرضة لها.   إن شعرت بأن عيونك ثبتت على إحداهن، اغلق عينيك فحسب أو انظر بعيدًا. حين تكون في حانة أو في نادٍ، التحرش الجنسي غالبًا ما يأخذ شكل اللمس أو الاحتكاك غير المرغوب فيه. حين يتم إدراج المشروبات الروحية، على الأرجح ستواجه السيدات زيادة من هذا النوع من التحرش الجنسي. تفهّم أنه من حقك الاستمتاع بوقتك في العامة دون أن يتم إزعاجك، والمثل يسري على السيدات أيضًا. إن نفرت السيدات من مبادراتك أو كنّ غير مرحبات بدعواتك لاحتساء شراب، لا تحاول إجبارهن عن طريق إمساكهن من الأذرع، أو الخصر، أو الخوض في أي نوع آخر من أنواع اللمس غير المرغوب فيه.  احترم رغبات ومطالب السيدات في كل الأوقات. إن وجدت أن المشروبات الروحية تؤدي بك للتحرش بالسيدات جنسيًا، حاول قصر الشرب على المنزل مع الأصدقاء. أكثر تلك النكات خزيًا هي ما يطلق عليه "نكات الشقراوات،" التي تؤول كل الأجزاء المضحكة بها إلى كوّن السيدات ذوات الشعر الأشقر غبيات.  هذا النوع من النكات المتعصبة جنسيًا تساهم في التحرش الجنسي. نكات أخرى عن السيدات تدور حول عدة صفات أخرى غالبًا ما تعتبر أنثوية، مثل الطبخ، التنظيف، أو رعاية الأطفال. إن أتت النكتة على حساب مشاعر أو كرامة المرأة، لا تتفوه بها. يوجد العديد من  النكات الأخرى المضحكة التي لا تحوّل كيان السيدات إلى مزحة. الكارهون للنساء والمتعصبون لا يرون أي مشكلة في التحرش الجنسي. يظنون أنه من حقهم لمس النساء والتحدث عنهن بأي طريقة يحبون. أن تكون معهم، ستكون أكثر عرضة لتقبل والموافقة ضمنيًا على هذا السلوك. ولكن حين تختار عدم الخروج معهم، يمكنك اغتنام الفرصة لتبرير أنك تفعل ذلك من أجل بناء حياة قائمة على احترام النساء، التعاطف معهن، وتفهمهن....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não dê cantadas. Não encare. Controle suas mãos. Não faça piadas sobre os corpos ou as habilidades das mulheres. Não saia com amigos que gostam de assediar mulheres.


المعاملات هي الأعداد التي توجد خارج الجذر. إذا لم يوجد معامل ظاهر، فإن معامل الجذر يساوي 1. اضرب المعامِلات ببعضها. إليك الطريقة:   مثال 1: 3√(2) × √(10) = 3√( ؟ ) 3 x 1 = 3   مثال 2: 4√(3) × 3√(6) = 12√( ؟ ) 4 × 3 = 12 بعد ضرب المعاملات ببعضها، يمكنك الانتقال لضرب الأعداد التي توجد داخل علامات الجذور. إليك إيضاح الطريقة:   مثال 1: 3√(2) × √(10) = 3√(2 × 10) = 3√(20)  مثال 2: 4√(3) × 3√(6) = 12√(3 × 6) = 12√(18) الخطوة التالية هي تبسيط الأعداد الموجودة أسفل الجذر من خلال البحث عن مربع كامل أو البحث عن عوامل لهذه الأعداد تمثل مربعات كاملة. ما إن تبسط هذه الأجزاء، قم بضربها في المعاملات المصاحبة لها. إليك إيضاحًا لهذه الخطوة::  3√(20) = 3√(4 × 5) = 3√([2 × 2] × 5) = (3 × 2)√(5) = 6√(5) 12√(18) = 12√(9 × 2) = 12√(3 × 3 × 2) = (12 × 3)√(2) = 36√(2)

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Multiplique os coeficientes. Multiplique os números dentro dos radicais. Simplifique o produto.


المعاملات هي الأعداد الموجودة خارج العلامات الجذرية، و تُبسَّط عن طريق القسمة والتغاضي عن الجذور التربيعية خلال هذه الخطوة. مثال: إذا كنا نحسب المسألة 432616{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {32}}}{6{\sqrt {16}}}}}، يجب أولًا أن نبسط 46{\displaystyle {\frac {4}{6}}}. يمكن تبسيط كلًا من البسط والمقام من خلال القسمة على 2. وبالتالي تكون نتيجة تبسيط الكسر كما يلي: 46=23{\displaystyle {\frac {4}{6}}={\frac {2}{3}}}. . إذا كان البسط يقبل القسمة على المقام من غير باقٍ، اقسم ما بداخل الجذور ببساطة. أما لو لم يقبل العددين القسمة، بسط كلًا منهما على حدة بالطريقة المعتادة لتبسيط الجذور. مثال: بما أن 32 تقبل القسمة على 16 من غير باقٍ، يمكنك قسمة الجذور كما يلي:3216=2{\displaystyle {\sqrt {\frac {32}{16}}}={\sqrt {2}}}. تذكر أنه ينبغي ألا يوجد جذر تربيعي في مقام الناتج، لذلك عند ضرب الكسر في جذر تربيعي، ضع الجذر في البسط. مثال: 23×2=223{\displaystyle {\frac {2}{3}}\times {\sqrt {2}}={\frac {2{\sqrt {2}}}{3}}}. يسمى هذا بالتحويل إلى عدد كسري، وسببه هو أن المقام لا يمكن أن يحتوي على جذر. لحذف الجذر من المقام، اضرب بسط ومقام هذا الكسر في الجذر التربيعي الذي تود التخلص منه. مثال: إذا كنت تتعامل مع الكسر: 4327{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {3}}}{2{\sqrt {7}}}}}، يجب أن تضرب بسطه ومقامه في 7{\displaystyle {\sqrt {7}}} لحذف الجذر التربيعي من المقام:437×77{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {3}}}{\sqrt {7}}}\times {\frac {\sqrt {7}}{\sqrt {7}}}}=43×77×7{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {3}}\times {\sqrt {7}}}{{\sqrt {7}}\times {\sqrt {7}}}}}=42149{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {21}}}{\sqrt {49}}}}=4217{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {21}}}{7}}}

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Simplifique os coeficientes. Simplifique as raízes quadradas Multiplique o(s) coeficiente(s) simplificado(s) pela raiz quadrada simplificada. Cancele a raiz quadrada no denominador, se necessário.


المعدل الطبيعي لدرجة الحرارة الشرجية لدى القطط هي من 38.1 درجة مئوية إلى 39.4 درجة مئوية (100 – 102 فهرنهايت).  إذا لم تستطع ببساطة قياس درجة حرارة قطتك، فإن الأعراض التالية ستحدد وجود حمى من عدمها:   فقدان الشهية نعاس قلة النشاط ضعف تساقط الفرو بشكل مفرط الانسحاب بعيدًا من وسط القطط الأخرى صعوبة التنفس أو سرعته الرجفان انخفاض أنشطة النظافة الشخصية كن منتبهًا من أي ظهور لأعراض أخرى مثل القيء أو الإسهال أو الكحة أو العطس أو تورم الجلد. ففي أغلب الأحيان تكون الحمى عرضًا عن حالة صحية كامنة. لذا، فإن الانتباه لأعراض أخرى سيساعد في تحديد مرض قطتك. الأعراض إشارة جيدة على إصابة قطتك بالحمى، لكن الطريقة الوحيدة للتأكد هي قياس درجة حرارتها. بمقياس حرارة. ويمكنك قياس درجة حرارة قطتك من خلال الشرج أو الأذن.   اجمع المستلزمات. ستحتاج إلى مقياس حرارة ومزلق (مثال، الفازلين أو هلام "K-Y" (هلام سائل يساعد على الانزلاق)) وكحول ومناشف ورقية وعالج القطة. في حالة استخدام مقياس حرارة زجاجي، هُزه حتى ينخفص الزئبق أسفل خط 96 فهرنهايت (35 درجة مئوية). أو يمكن ببساطة استخدام مقياس الحرارة الرقمي. واستخدم مقياس حرارة خاص مخصص للحيوانات لقياس درجة الحرارة للحيوانات الأليفة في الأذن. في حالة قياس درجة حرارة قطتك عبر الشرج، فليِّن دخول مقياس الحرارة. أمسك قطتك تحت ذراعك أو اطلب من شخص ما القيام بذلك وارفع ذيلها. أدخل مقياس الحرارة داخل فتحة شرج القطة بطول 1.25 سم. بالنسبة لمقياس الحرارة الزجاجي، فأدخله في فتحة الشرج لمدة دقيقتين وأما بالنسبة لمقياس الحرارة الرقمي، فأخرجه بعدما يصدر صوتًا. نظف مقياس الحرارة بكحول محمر ومناشف ورقية. أعط قطتك علاجًا لترتاح. إذا تعدت حمى قطتك درجة 102 فهرنهايت (39 درجة مئوية)، فاصطحبها للطبيب على الفور. فالحمى الشديدة يمكن أن تسبب تلفًا للأعضاء. اضغط بلطف على جسم قطتك بأصابعك وافركه برفق. (هذا يدعى "الجس"). حدد ما إذا كان يمكنك الشعور بأي إصابات مثل كسر بالعظام تضخم الغدد الليمفاوية أو خرَّاج أو عدوى جرح أو ورم. إذ يمكن لكل تلك الحالات أن تتسبب في حمى.   قد تتمكن أو لا من الشعور بكسر بالعظام لدى القطة. فالكسر أو الشرخ في العظام يمكن أن يتسبب بتورم في المنطقة المصابة بالكسر أو تكدمها. وإذا ضغطت على المنطقة المصابة لدى قطتك، فإنها ستستجيب بالشعور بالألم. لذا، كن رفيقًا عند فحصك للقطة.   ينبغي عليك الشعور بتضخم...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Reconheça os sintomas. Tire a temperatura do gato. Examine o corpo do animal. Ajude a diminuir a temperatura do gato. Forneça muita água. Verifique se o animal está se alimentando direito. Dê um suplemento de vitamina B para o animal.


المعرفة الكافية للعالم هو جزء من كونك مُبدعًا وذلك لفهم كيف تسير الأمور. أيضًا كلما ازددت معرفة، كلما زادت مداركك وأصبحت قادرًا على ربط أفكار لم تستطع الربط بينها من قبل، فالقراءة واحدة من أفضل الطرق لتوسيع قاعدة معرفتك ولتوسيع نطاق منظورك.   استمتع بالتنوع. اقرأ عن مواضيع مختلفة. بهذه الطريقة عندما يحين الوقت لاختبار معرفتك وإبداعك ستكن قادرًا على تطبيق معرفتك في خلال مجالك وتخصصك. اقرأ بشكل خلاق. لا تركز فقط على الدراسات العلمية أو المواد التعليمية. اقضِ بعض الوقت في قراءة كتب الخيال والخيال العلمي أو أي نوع من الكتب التي ستساعدك في توسيع آفاقك حول ما هو ممكن. اقرأ عن مواضيع لا تعرف أي شيء عنها. اجعل القراءة عادة. تجنب الوقوع في خطأ إجبار نفسك على قراءة كتاب لأسبوع أو لشهر. بدلًا من ذلك، ابحث عن كتب ومواد أخرى تستمتع بقرأتها وضعهم في كل مكان. استغل أوقات الفراغ ووقت التوقف عن العمل لاستكشاف تلك العوالم من المعرفة. في بعض الأحيان مجرد الحديث مع شخص آخر عن مشكلة أو تبادل آراء يساعدك على تحريك فكرة قد تكون راكدة في عقلك بعض الشيء. في مثل هذا الموقف، ابحث عن شخص يفهم نوع المشكلة أو القضية التي تحاول العمل عليها، قد يكن لديهم وجهات نظر مختلفة تسمح لك بحل المشكلة بطريقة مُبتكرة. استغل أي فرصة لتوسيع منظورك عن طريق إشراك ناس جديدة ومختلفة. يوجد حولنا كل الناس المختلفة والمشوقين. لا داعِ للحديث عن مدى تأثيرهم على غريزتك الإبداعية. استغل الفرص مثل:  الحفلات. اجتماعات العمل. الأحداث الإجتماعية. يطور بعض الناس الأعمال الروتينية ويقضون أوقاتًا كثيرة في القيام بنفس الأنشطة التي اعتادوا دائمًا القيام بها. هذه الأنشطة لا تُمثل تحديًا لك لتفكر بإبداع ولا تساعد في نموك كشخص. فكر في تقليص الوقت الذي تقضيه فيما يلي:  مشاهدة التلفاز وخاصة البرامج التي اعتدت مشاهدتها طوال الوقت. لعب الألعاب أو الرياضات التي تتقنها بالفعل. إذا كنت مُحترفًا في لعبة الشطرنج أو لاعب شطرنج مُحترف، وكنت دائمًا تهزم منافسك أو أصدقائك كل مرة، تحمل هذه الألعاب احتمالات عدم مساعدتك في النمو. حاول القيام بألعاب أو رياضات مختلفة. اخلق اجتماعيات مع أشخاص تمل منهم أو انخرط في أنشطة اجتماعية تحد من دوافعك الإبداعية. أحيانًا نحتاج إلى محفزات تُغذي دوافعك الإبداعية. يوجد عدد من الطرق للحصول على هذه المحفزات، ويكونوا ممتعين ومشوقين ومثيرين للاهتمام. ضع في...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Leia muito. Colabore com os outros, principalmente com pessoas que se dão bem com você. Converse com os outros. Evite atividades que não o desafiem ou apenas reforcem o que já sabe ou pensa. Visite locais que estimulem a criatividade. Passe mais tempo na natureza.


المعرّف الأول في القائمة هو المعرّف الرئيسي عادة ويفترض أن يحتوي هذا المعرّف على أكثر عدد من الرموز. انقر على هذا المعرِّف بزر الفأرة الأيمن وانسخه إلى الحافظة. سيؤدي ذلك عادة إلى عرض ماهية الجهاز، الأمر الذي يمكن أن يفيدك كثيرًا في تحديد طبيعة المكوّن المعطوب. سيؤدي ذلك إلى عرض النتائج التي تحتوي على ملفات التعريف الخاصة بهذا المكوّن، كما يمكنك استخدام المعلومات التي عثرت عليها في الخطوة السابقة لتنزيل التعريف المناسب من صفحة الدعم الخاصة بالمصنّع. لن تضطر لفهم غموض المعرّف بالكامل، إلا أن هناك جانبين يمكن الاستفادة منهما للتعرّف على المنتج إن فشل محرّك البحث جوجل. الجزء VEN_XXXX هو الرمز الذي يشير إلى الشركة المصنعة والجزء DEV_XXXX هو الجزء الذي يشير إلى طراز المكوّن (الجهاز). إليك بعض رموز VEN_XXXX الشائعة:  Intel – 8086 ATI/AMD – 1002/1022 NVIDIA – 10DE Broadcom – 14E4 Atheros – 168C Realtek – 10EC Creative – 1102 Logitech – 046D يمكنك استخدام معرّف الشركة المصنعة والجهاز الذي حصلت عليه أعلاه للبحث في قاعدة البيانات الموجودة في العنوان التالي pcidatabase.com. أدخل المعرّف الرباعي الخاص بالشركة المصنعة (VEN_XXXX) في حقل البحث الخاص بالمصنّع أو أدخل المعرّف الرباعي الخاص بالجهاز (DEV_XXXX) في حقل البحث المخصص وانقر على زر البحث.  قاعدة البيانات هائلة إلا أنها لا تحتوي على كل المكونات ومن المحتمل ألا يُظهر البحث أي نتائج. قاعدة البيانات مصممة للمكونات التي تستخدم منفذ بي سي أي، بما في ذلك بطاقات الرسوميات وبطاقات الصوت ومحوّلات الشبكة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique com o botão direito sobre o primeiro ID e selecione "Copiar". Cole o ID do hardware no mecanismo de busca do Google. Adicione a palavra "driver" ao final da busca. Entenda como os IDs de hardware são formatados. Use o site "Device Hunt" para procurar o driver.


المعلومات شيء مفصلي للنجاة في ظروف كتلك، ومتابعتك لما يحدث ستمكنك من معرفة المناطق الآمنة والخطرة وأين قد تجد ما تحتاجه من مؤن ومصادر للماء والغذاء. لن يكون الوصول لتلك المعلومات سهلًا، لكن هناك وسائل ستساعدك على أن تظل ملمًا بما يجري.   وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة جديدة وعظيمة. ابحث عما يُستجد من أحداثٍ لسكان المناطق الأخرى على فيسبوك وتويتر، واستخدم كلماتٍ بعينها او هاشتاج معين لإيجاد ما تبحث عنه من معلومات. احرص على امتلاك مذياع/ راديو محمول، والذي يُعد بدوره أحد مصادر إمدادك بالأخبار عبر إذاعاتٍ محلية تنقل ما يُستجد في الحرب. اعرف أي معلومات يمكنك معرفتها من القادمين من المدن الأخرى؛ اعرف من أين أتوا وما إن كان لديهم أي أخبار. تساعدك تلك العلاقات الاجتماعية على اجتياز هذه الأزمة بسلام، فوجود عائلتك بجانبك يُساعدك على تحمل الضغوطات، وستدفعك مسؤولية حمايتهم للدفاع عنهم بكل ما أوتيت من قوة في المواقف العصيبة. كما قد تؤدي علاقتك الجيدة بجيرانك لمشاركة الطعام ومصادر المياه، لذا فإن حسن معاملتك لمن حولك قد ينقذ حياتك.  إن انتقلت لمنطقة جديدة، عرّف نفسك لجيرانك. لا يجب بالضرورة أن تكونوا أصدقاء، لكن لا يجب أيضًا أن تكونوا غرباء عن بعضكم البعض، فقد تحتاج إليهم إن وصل الصراع إلى هذه المنطقة. . في هذه الأوقات العصيبة، سيكون حفاظك على هدوئك ورباطة جأشك هو السبيل للنجاة. لا تجعل اليأس والنحيب يستوليان على عقلك ويجعلان قراراتك غير عقلانية. بالطبع سيكون هذا صعبًا في أوقات الحرب، إلا أنه مهم للغاية للحفاظ على سلامك النفسي. افعل كل ما بوسعك للتفكير بإيجابية.   ابق مستعدًا دائمًا وامتلك خططًا بديلة في حالات الطوارئ. يضمن لك ذلك سرعة وحسن التصرف عند حدوث أي مفاجأة. قلل شعورك بالقلق وصفِّ ذهنك تمامًا في تلك المواقف العصيبة. يساعدك تكوين الصداقات والعلاقات القوية في الحفاظ على سلامك العقلي والنفسي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mantenha-se informado sobre a guerra. Mantenha boas relações com familiares e vizinhos. Construa uma atitude mental positiva.


المغازلة طريقة مرحة وواضحة ليعرف أنك معجبة به. أفضل استخدام لهذه الطريقة يكون بالتزامن مع طريقة أخرى. أنت تريدين أن ترسلي رسالة واضحة أنك منجذبة إليه وليس فقط تقضين وقتًا لطيفًا في المغازلة.  عندما تكلميه، واجهيه وانحني بجسدك في اتجاهه. دعيه يعرف أنك مهتمة به وسيعزز ذلك من كبريائه إذا كان هناك شباب آخرون بجواركما. لامسيه بشكل عفوي وبسيط يبدو حسيًا أو لعوبًا أثناء محادثتكما، إذا لم تعانقا بعض عند التحية، لامسي ذراعه وكذلك يمكنك لمس يده وأنت تتحدثين إليه. فلنقل إن لديك أمرًا رائعًا تودين إخباره به. انحني للأمام وأنتِ تلمسين يده أثناء قولك "لن تصدق ما حدث" يمكنك كذلك لمس كتفه أو ركبته لمداعبته، يمكنك دفع كتفه بأطراف أصابعك وأنت تقولين "أنت غير معقول" أو لمس إحدى ركبتيه وانت تقولين له كم هو يضحكك. النظر في عين أحدهم لفترة طويلة طريقة مباشرة لبدء محادثة ولكنه يتطلب الكثير من الثقة للنظر لبضعة ثوانٍ، من الأسهل النظر إليه أثناء إجراء محادثة، ثبتي عينيك عليه على الأقل لسبع ثوانٍ وأنت تتحدثين معه أو عندما يتحدث إليك. يمكنك إشاحة النظر عن عينيه ولكن لا تفسدي اللحظة بالنظر إلى هاتفك المحمول وهو يحكي لك عن حيوانه الأليف في طفولته. المغازلة هي اجتذاب اهتمامه وعينيه إليكِ. لا تحتاجين بالطبع لتغيير دولاب ملابسك بالكامل ولكن ابذلي مجهودًا أكبر قليلًا للظهور بمظهر جذاب أثناء وجوده. يمكنك ارتداء ملابس ملائمة عليك أكثر ووضع القليل من المكياج ولكن لا تبالغي في ذلك. أنت تريدين إبراز جمالك وليس تغيير شكلك الحقيقي. ضعي أحمر شفاه جريئًا مثل اللون الأحمر وضعي مسكرة وظلال الجفون لإبراز عينيك. المجاملات العامة لا تبدو حقيقية وتبدو مصطنعة إذا قلتِها. لمجاملته بطريقة تظهر إعجابك به، أشيري لأمر محدد خاص به لتمتدحيه به. أمثلة على ذلك: "هذا القميص يبدو رائعًا عليك" أو "أنت عازف طبول رائع". يمكنك خفض صوتك والاقتراب منه وأنت تقولين هذه المجاملة لتبدو تغزلًا به. أرسلي له رسائل نصية لتدعيه يعرف أنك تفكرين به. اعتمادًا على معرفتكما ببعض وطبيعة شخصيته. أنت لا تريدين إزعاجه برسائل عديدة أثناء اليوم. اجعلي الأمر بسيطًا بإرسال رسائل نصية في الصباح متمنية له يومًا لطيفًا. يمكنك إرسال نكات أو روابط لمواضيع تهمه سمعتي عنها. يمكنك أيضًا مجاملته نصيًا بإرسال عبارات إطراء إليه مثل: "حظيت بوقت ممتع معك البارحة" أو " تبدو جذابًا في اللون الأزرق".

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Flerte usando a linguagem corporal. Mantenha contato visual durante a conversa. Vista-se para impressionar. Elogie-o. Flerte via mensagens de texto.


المغامر هو في العادة شخص يسعى لخوض مواقف غير اعتيادية وغير شائعة. إن كنت تريد جعل ذلك حياتك العملية، فعليك اختيار تعريف كلمة "المغامرة" بنفسك لأن ذلك هو ما سيشكل خططك ووسائلك وأهدافك وأغراضك من حياتك العملية. الرغبة بأن تصبح مغامراً لا يعني بالضرورة أن عليك تعلم تسلق الصخور إن كنت مهتماً بضفادع الأمازون. حول اهتماماتك إلى حياة مغامرة واختر شيئاً ذا معنى شخصي لك يُشعرك بتحقيق إنجاز. هل كنت ذلك الطفل الذي يتوجب جرُّه إلى الداخل لتناول العشاء؟ هل كنت الطفل الذي يقطف حزمة من الهندباء والأقحوانات؟ أكنت تحب شاعرية الطبيعة؟ هل كنت تهرب بين الأشجار كلما أتيحت لك الفرصة؟ لعلك تحب السباحة صباحاً في أحد البحيرات الباردة. إن كانت التفكير بتسلق الجبال بين الأنهار الصافية يُشعرك بالسكينة وعدم الرغبة العارمة في تلقي مضادات الهيستامين، فربما تكون المغامرة بالنسبة لك عبارة عن حفظ الحياة البرية والسياحة البيئية أو إعادة تصميم المشاهد. هل كنت تحب تسلق الأشجار والقيام بأفعال متهورة؟ أكنت تتسبب بإزالة الجلد من فوق ركبتيك؟ أكنت الأول للتطوع في صالة الألعاب الرياضية وآخر من يستسلم؟ لعلك تحب الحركة باستمرار ومجرد التفكير في الجلوس بالصف أو العمل أمام الكمبيوتر في مكتب باهت تُشعرك بالاشمئزاز والوجل. ربما لا تخشى ركوب الدراجة بأقصى سرعة وسط الزحام وتظن أن غوص السكوبا يُعد نشاطاً للاسترخاء في نهاية الأسبوع.  بالنسبة لك، قد تكون مغامرتك هي ممارسة الرياضات المتطرفة أو نشاطات التحمل في الخلاء أو الاستكشاف. هل تشعر بالحماسة عند استكشاف موسيقى جديدة أو تجربة طعام جديد أو عندما تكون ضالاً في بلادٍ غير مألوفة؟ ربما ما يهمك عند زيارة أي مكان هو معرفة تاريخه. ربما أردتَ دوماً تعلم اللغة اليابانية ورؤية ثلوج سيبيريا من نافذة قطار، أو قضاء اليوم تحتسي المشروبات وتجرب أنواع الجبن. بالنسبة لك، فالمغامرة قد تكمن في الصحافة أو البحوث الأثرية. قد تكون كذلك في مجال الطهي أو التاريخ أو الفن. فكر كذلك في علوم الأجناس البشرية والاجتماع إن كنت تمتلك القدرة والرغبة في إجراء البحوث. هل كنت تعثر على أرنب مصاب في حديقة المنزل وأنت طفل ثم تأخذه في صندوق وتعتني به؟ هل تحاول متابعة أحدث تطورات الأخبار في الخارج؟ هل يُشعرك الفقر بالظلم والاضطهاد والرغبة في إحداث تغيير؟ هل ترغب بأن ترد الجميل للعالم وتساهم بمواهبك في جعله مكاناً أفضل مما كان عندما جئته؟ بالنسبة لك...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Defina a aventura por si mesmo. Considere o ambiente. Conte suas cicatrizes. Considere a exploração cultural. Pense em ajudar pessoas. Analise sua coleção de insetos.


المفتاح الأساسي للمغازلات هو الثقة. ما ترغب به النساء هو الشخص المتصالح مع طبيعته، الشخص السعيد ، ذو القدرة والثقة في النفس.  امتلك قائمة جيدة من الملابس الأنيقة. عندما تهندم مظهرك بالشكل المناسب سوف تشعر بثقة طبيعية بداخلك، لذلك تخلص من ملابسك القديمة، وركز عينك على شراء بعض الملابس عالية الجودة والأنيقة التي تجعلك في أفضل مظهر.  تحدث بوضوح وثقة. ولا يقصد بذلك أخذ زمام الحديث من الآخرين أو إزعاجهم بشكل مستمر، لكن المقصود أن تتحدث بصوت أعلى قليلًا وأوضح. وتجنب اللازمة المتكررة في الكلام. امتنع عن التحكم التام في المحادثة. اطرح الأسئلة واترك لها الفرصة للرد واستمع لإجابتها بإنصات وتركيز. حسن الاستماع يظهر أنك مهتم بها وبما تقوله. تحدث بحرية عن نفسك، وامنح الفتاة كل الأسباب الممكنة للإعجاب بك. تجاوب مع أسئلتها واترك له الفرصة من أجل التعرف عليك. لكن أيضًا تجنب أن تتحدث بشكل غير لائق، فالهدف هو أن تتفاعل معها وتلفت انتباهها، وليس أن تصيبها بالملل والضيق. الحفاظ على تواصل بصري جيد سيجعلك تظهر أكثر مصداقية وجاذبية. النظر في عين شخص يحدث بشكل تلقائي عندما تكون شاعرًا بالراحة والثقة. تأكد من أن تنظر لها مباشرة أيًا كان من منكما يتحدث، لكن تذكر أن تبعد ناظريك في حالة توقف المحادثة. التحديق يعتبر أمرًا مزعجًا. الابتسامات تجعل تبدو سعيدًا، وأكثر جاذبية. أظهر جمال أسنانك البيضاء فهذا هو نوع الرجال الذي ترغب فيه الفتيات. لا تؤتى هذه الأسئلة نفعًا في خلق محادثة جيدة. الأسئلة المنتهية ليست ذات فائدة في جذب أطراف الحديث مع الآخرين. جرب بدلًا من ذلك أسئلة مفتوحة وأكثر إثارة، على أن تتطلب إجابات أعمق وأطول. الأسئلة المنتهية يتم استخدامها في مواقف نادرة جدًا جدًا وفي المراحل الأولى فقط من المحادثة ويكون الغرض هو عدم وضع حمل كبير من الضغف عليها. بدء المحادثة مع الغرباء تجربة شاقة وزيادة الحمل على عاتقيها من خلال الأسئلة الصعبة التي تتطلب إجابات طويلة والكثير من التفكير يأتي بنتائج عكسية. لذلك قد يكون من الأفضل أن تبدأ بأسئلة بسيطة مثل " هل هذه أول مرة لك هنا؟ " أو " كيف حالك؟ " من أجل كسر حجر الثلج بينكما، ثم - ومع استمرار المحادثة تصاعديًا - استخدم الأسئلة الأهم والتي تتطلب الكثير من الكلمات في الرد من أجل خلق مساحات جديدة في المحادثة بينكما. التحدث في الأمور الخلافية قد يفسد المحادثة بينكما، ويشعركما بالقلق وعدم الارتياح....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mostre confiança. Seja um bom ouvinte. Envolva-se com os assuntos. Faça contato visual. Sorria. Não faça perguntas que possam ser respondidas com sim e não. Evite assuntos controversos.


المفك الصدمي/ الدقاق (impact driver) أداة يدوية لإدخال المفك أكثر في المسمار بالاستعانة بثقل ونابض (زنبرك). مكان هذه الأداة المعتاد في أعمال البناء المتينة وإذا استعمل مع الإلكترونيات أو الأدوات الحساسة، فقد يتلفها. إذا خشيت من إتلاف السطح الذي تتعامل معه، تجنب الأنواع الرخيصة من المفكات الصدمية ذات النابض المتيبس، لأنها تحتاج إلى ضربات قوية بالمطرقة كي تعمل. لا ينصح باستعمال مفاتيح الربط الصدمية (impact wrench)؛ لأن قوتها قد تؤذي السطح المحيط بالمسمار. لبعض الأنواع مفتاح يحدد الاتجاه، ومع أنواع أخرى يحدد اتجاه الدوران بلف المقبض. ركّب رأسًا مناسبًا لحجم المسمار، وثبته المفك على رأس المسمار بزاوية عمودية، ثم أمسك بالمفك من منتصفه، مبقيًا يدك بعيدًا عن نهايته. عادة ما تكون الرؤوس المعدنية للمفك عالية الصلادة، وهو ما يسهل المهمة. اهوِ فوق المفك بمطرقة ثقيلة، ويفضل أن تكون مطاطية كي لا تجرح المفك. أعد ضبط المفك على "خلع" إذا حدث ذلك. عندما يتخلخل المسمار، استعمل مفكًا عاديًا لإكمال خلعه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Obtenha uma chave de impacto. Prepare a chave de impacto para soltar parafusos. Segure a chave no lugar. Bata na ponta com uma marreta. Verifique a direção da chave. Repita até soltar o parafuso.


المقاس المعياري هو الأكثر شيوعًا، ما يوفر لك اختيارات متعددة من حيث الملمس والمُزلِق المُستخدم والنكهة. قد تجد فروقًا بسيطة في المقاسات بين العلامات التجارية المُختلفة، ولكن في مختلف الأحوال اختر المقاس الأكثر راحة بالنسبةِ لك ولا تقلق بشأن توفيره للأمان اللازم. اعتمد على قياس طول القضيب لاختيار نوع ومقاس الواقي الذكري. أغلب الواقيات الذكرية الصغيرة تحمل علامة "صغير وضيق" (Snugger Fit) وبالتالي ستجد أمامك الكثير من الاختيارات من علامات تجارية مختلفة إذا ما بحثت في متاجر الأدوية أو عبر الإنترنت. لا تنس فحص المقاس الموضح على العبوة قبل اختيارك للواقي الذكري المناسب. ستجد المقاسات الكبيرة مكتوبًا عليها مقاس "XL" أو مقاس "كبير Magnum". لا يتوفر لك الكثير من الاختيارات المتاحة لتلك المقاسات، خلافًا للمقاس المعياري، ولكن يُمكنك شرائها من الصيدليات أو عبر الإنترنت.  تذكر المقارنة بين قياساتك الخاصة ومقاس الواقي الموضح على العبوة إذا كنت تختار بين العلامات التجارية المُختلفة. يشعر الرجال بالحرج ويخطئون شراء الواقي الذكري بمقاس أكبر من المطلوب، لكن تذكر أنك تُعرض نفسك وشريكتك لخطر الجنس غير الآمن. اشترِ الواقيات الذكرية الكبيرة فقط إذا كانت مناسبة لمُحيط قضيبك. تقلل بذلك احتمالية تراكم السائل المنوي على جانبي الواقي وتسربه. اترك مساحة بين قمة الواقي ورأس القضيب في حالة لم تتوفر في الواقي بالفعل. لا بأس من وجود طول زائد للواقي الذكري ملفوفًا عند قاعدة القضيب. كل ما عليك فعله هو لف الجزء الزائد إذا اضطررت لاستعمال واقي ذكري مناسب لمحيط قضيبك ولكنه أطول. يعتمد شعورك وشعور شريكتك بالراحة على مقاس ونوع الواقي الذكري المُستخدم، لذا يُنصح بتجربة الأنواع المختلفة إلى أن تحدد النوع الأنسب. بعض الواقيات الذكرية تكون ضيقة بطول العضو الذكري، بينما يضيق البعض الآخر عند قاعدة القضيب ويتسع عند الرأس.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Procure o tamanho padrão se a circunferência do pênis estiver entre 5,1 e 5,2 cm. Escolha uma pequena ou mais justa se a circunferência tiver menos de 5 cm. Experimente um tamanho maior se o diâmetro tiver mais de 5,2 cm. Verifique se o preservativo deixa um espaço na ponta para a ejaculação. Experimente marcas diferentes para ver qual o tamanho melhor.


المقام هو جزء المسألة الذي تقسم عليه. ثنائية الحدود هي أحد أنواع كثيرات الحدود وتسمى كذلك لأنها تكون من حدين. لا تنفع هذه الطريقة سوى مع مسائل القسمة على جذور تربيعية التي تشتمل على ثنائية حدود. مثال: في القسمة 15+2{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}}، لديك ثنائية حدود في المقام، بما أن 5+2{\displaystyle 5+{\sqrt {2}}} هي متعددة حدود مكونة من حدين اثنين. مرافق ثنائية الحدود هو نظيرها الجمعي المكون من نفس الحدود لكن مع تغير اإشارات. عند استخدام نظير ثنائية الحدود تتمكن من حذف الجذر الموجود في المقام. مثال: 5+2{\displaystyle 5+{\sqrt {2}}} و5−2{\displaystyle 5-{\sqrt {2}}} هما زوج مترافق بما أن لهما نفس الحدود مع تعاكس الإشارات. يمكنك هذا من التخلص من الجذر التربيعي بما أن مجموع الزوج المترافق هو الفرق بين مربع كل حد في ثنائية الحدود. وهو (a−b)(a+b)=a2−b2{\displaystyle (a-b)(a+b)=a^{2}-b^{2}}. مثال:15+2{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}}=1(5−2)(5+2)(5−2){\displaystyle ={\frac {1(5-{\sqrt {2}})}{(5+{\sqrt {2}})(5-{\sqrt {2}})}}}=5−2(52−(2)2{\displaystyle ={\frac {5-{\sqrt {2}}}{(5^{2}-({\sqrt {2}})^{2}}}}=5−225−2{\displaystyle ={\frac {5-{\sqrt {2}}}{25-2}}}=5−223{\displaystyle ={\frac {5-{\sqrt {2}}}{23}}}بالتالي 15+2=5−223{\displaystyle {\frac {1}{5+{\sqrt {2}}}}={\frac {5-{\sqrt {2}}}{23}}}.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique se existe um binômio no denominador. Encontre o conjugado do binômio. Multiplique o numerador e o denominador pelo conjugado do denominador.


المقسوم هو الرقم الذي يُقسَّم، والقاسم (أو المقسوم عليه) هو الرقم الذي يُقسم عليه الأول. خارج القسمة هو حل مسألة القسمة، والباقي هو القدر المتبقي من المقسوم بعد قسمته على الآخر. مثال: في المسألة 15÷6=2الباقي3{\displaystyle 15\div 6=2\;{\text{الباقي}}\;3}:15 هي المقسوم6 هي القاسم2 هي خارج القسمة3 هي الباقي. القانون هو المقسوم=القاسم×خارج القسمة+الباقي{\displaystyle {\text{المقسوم}}={\text{القاسم}}\times {\text{خارج القسمة}}+{\text{الباقي}}}. ستستخدم هذه الصيغة للبدء باستخدام خوارزمية اقليدس لإيجاد القاسم المشترك الأكبر لعددين.  مثال: 15=6×2+3{\displaystyle 15=6\times 2+3}. القاسم المشترك الأكبر هو أكبر قيمة عددية يقبل كلا العددين القسمة عليه أو عامل مشترك بينهما.  تعتمد هذه الطريقة على استخدام القاسم المشترك الأكبر بعد إيجاده للوصول للمضاعف المشترك الأصغر. والأصغر يشكل القاسم. اكتب معادلة "خارج القسمة-الباقي" وعوض بقيم هذه الأرقام. مثال: إذا كنت تحاول إيجاد المضاعف المشترك الأصغر للعددين 210 و45، سوف تحسب 210=45×4+30{\displaystyle 210=45\times 4+30}. استخدم الباقي مكان القاسم. اكتب المعادلة بصيغة "خارج القسمة/الباقي" لهذين العددين. مثال: 45=30×2+15{\displaystyle 45=30\times 2+15}. في كل مسألة جديدة، قم باستخدام قاسم المسألة السابقة في محل المقسوم، والباقي السابق في محل القاسم. مثال: 30=15×2+0{\displaystyle 30=15\times 2+0}. بما أن الباقي 0، لست بحاجة إلى إجراء أي عمليات قسمية أخرى. هذا العدد هو القاسم المشترك الأكبر للعدين. مثال: بما أن المسألة الأخيرة كانت 30=15×2+0{\displaystyle 30=15\times 2+0}، فالقاسم الأخير هو 15، بالتالي 15 هي القاسم المشترك الأكبر لكل من 210 و45. اضرب الناتج في القاسم المشترك الأكبر. ناتج هذه المسألة هو المضاعف المشترك الأكبر للعددين. مثال: 210×45=9450{\displaystyle 210\times 45=9450}. بالقسمة على القاسم المشترك الأكبر يصبح لديك 945015=630{\displaystyle {\frac {9450}{15}}=630}. إذًا، 630 هي المضاعف المشترك الأصغر بين 210 و45.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Entenda o vocabulário da divisão. Monte a fórmula do resto do quociente. Use o maior dos dois números como dividendo. Use o divisor original como novo dividendo. Repita o processo até ficar com o resto igual a zero. Veja o último divisor que você usou. Multiplique os dois números.


المقصود من الجملة السابقة هو أن تتعامل بطريقة مختلفة مع الآخرين على عكس ما يتوقعونه، بطريقة إيجابية بالطبع، وراقب ما سوف ينتج عن ذلك. من يعرف، فالمرة التالية عندما تتعامل مع شرطي، بادره بالسلام والتحية، واسأله عن حاله وباغته بتلك الطريقة من التعامل الطيب. قد يُحدث ذلك فرقًا كبيرًا.  التعامل بطريقة ودودة وطيبة، تعد واحدة من أفضل طرق التفرد والاختلاف. كم تعرف من المحيطين بك، يمتاز بكونه يتعامل بطريقة لطيفة مع -حرفيًا- الجميع؟ على الأغلب ليس الكثير. إنه أمر صعب. ينتهى بنا الأمر جميعًا بالحكم على الآخرين من حولنا والانجذاب لنوع معين من الناس. بدلًا من ذلك، احرص على أن تكون ودودًا مع هؤلاء الذين قد لا تشعر بالميل لمعاملتهم بطريقة ودودة أو لا ترغب في المعتاد بتكوين صداقات معهم. سوف يجعلك ذلك متفردًا وسيعلمك الكثير. من السهل أن تقع فريسة للشكل العام الذي يفرضه المجتمع من حولك بالنسبة للملابس والأناقة. هناك موضة شائعة تكون مفروضة على سوق الملابس، ومن المستحيل أن تتجنب ذلك تمامًا (إلا إذا كنت تصنع ملابسك بنفسك). الحل المقترح هنا أن تتعامل مع شراء الملابس وارتدائها بذوقك الخاص. خذ ما يناسبك وما يعجبك، واترك البقية. هل ترى أن تلك الموضة الجديدة لا تتوافق مع طبيعتك رغم أنها الشائع هذا الصيف؟ اصرف نظرك عنها في الحال. لا تخجل من اختيار الشكل الذي يشعرك بالراحة والأناقة وفق رؤيتك الخاصة بغض النظر عما يتوقعه ويحاول فرضه الآخرون. من الصعب أن نأتي بأمثلة يفعلها الجميع. يمكنك أن تقول، على سبيل المثال: "أستمع للموسيقى غير المشهورة"، لكن الحقيقة أنه هناك الكثير والكثير من الناس يفعلون ذلك. على كل، واحدة من أكثر الصفات الشائعة بين الغالبية هي (الدرامية). أن تكون شخصية متصفة بالحزن والافتعال بعض الشيء في ردود أفعالك. يحب البشر القيام بذلك. إذا كنت ترغب في أن تكون مختلفًا، فتجنب ذلك الأمر! لا تجعل تلك الصفة جزءًا من حياتك.  بسبب طبيعة التعامل بين الناس، ينتهى بنا الأمر عدة مرات لاستخدام المراوغة والألاعيب. عندما يسألنا أحد أصدقائنا إذا ما كنا غاضبين من شيء ما، تقول: "لا". فقط من أجل الحفاظ على الوضع هادئًا، رغم أننا كذلك. نحن نفعل الأشياء من أجل جذب الانتباه، نحن نحاول إغراء الناس، ونستخدم وسائل عدة للحصول على ما نريد، حتى إذا كان بعضها غير جيد. إذا كنت قادرًا على إدراك تلك الدوافع بداخلك، فحاول مقاومتها. أن تكون شخصية صادقة وحقيقية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Cumprimente seus inimigos. Vista-se para você mesmo. Não fique preso a joguinhos. Diga o que todo mundo está pensando. Não se preocupe em impressionar. Saiba que o mundo funciona em opostos. Saiba que você irá quebrar a cara.


المقلمات التي يستخدمها الإنسان لنفسه صُمِّمِت لقص أسطُح مستوية، بينما أظافر الكلاب مقعرة. لذلك فاستخدام المقلم الخاص بالإنسان لتقليم أظافر الكلب يمكن أن يؤذي أظافره، مما يسبب ألمًا أو يؤدي لإصابته. يوجد بعض الأنواع المختلفة من قصِّافات الأظافر وفي أغلب الأحيان إما أن تكون على هيئة مقصلة أو مقص. تعود حرية اختيار النوع المناسب لتفضيلك الشخصي.  المقص أسهل بعض الشيء في استخدامه. وهي جزء من الظُّفر غني بالأوعية الدموية والأعصاب. قص هذا الجزء قد يسبب الألم والنزيف. يجب مراعاة ترك مسافة ٢-٤ مليميتر بين طرف الظُّفر المقصوص وبطانته.  إذا كانت أظافر كلبك بيضاء اللون، فبإمكانك رؤية حدود بطانة الظُّفر وردية اللون من خلالها. لن تتمكن من فعل ذلك إذا كانت أظافره داكنة. يجب أن يُريك الطبيب الحد الذي تنتهي عنده من القص. في حالة نمو أظافر الكلب وزيادة طولها، فإن بطانة الظُّفر تنمو بالمثل. تقليم الأظافر باستمرار سيعيد البطانة لطولها الطبيعي. إذا كان الكلب مسترخيًا ومعتادًا على هذه العملية، فاجعله يستلق لتقوم بتقليم أظافره. أما إذا كان يتملل من ذلك، فامسكه وثبِّتْه جيدًا مستخدمًا كوع وذارع يدك التي تمسك بقدمه. إذا كان كلبك كثير الحركة، فاطلب من أحدهم مساعدتك في ذلك. اترك مهمة الإمساك بالكلب لأصدقائك كي تتفرغ لتقليم أظافره بتركيز. عادةً ما تكون أظافر الأقدام الخلفية أقصر وأسهل في تقليمها. عادةً ما تكون الكلاب أهدأ خلال الإمساك بأقدامها الخلفية أكثر من الأمامية، لذا ابدأ بها، ثم انتقل للأمامية.  حدِّدْ حدود بطانة الظُّفر قبل قصِّه. كن حذرًا وتوقف عن القصّ أمام بطانة الظُّفر بمسافة ٢-٣ ملليمترًا. لا تنسَ قص ظُفر الإبهام إذا كان موجودًا. وهو عبارة عن ظُفر ينمو في بعض الكلاب على الجانب الداخلي للساق، فوق الرسغ مباشرةً. ينزف الجرح الناتج عن ذلك بغزارة ويمكن أن يتأوه الكلب من الألم حينها أو يعض على يدك. إذا تسببت في النزيف دون قصد، ضع قطعة من القماش على الظُّفر لعدة دقائق. إذا لم يفلح ذلك، استخدم نشا الذرة أو أي بودرة تجارية خاصة بوقف النزيف. اغمس الظُّفر في البودرة أو ضع كمية كبيرة منها على طرف الإصبع.  إذا لم يتوقف النزيف بعد عشر دقائق، اتصل بطبيبك البيطري. يحفز الكثير من الثناء وبعض المكافئات كلبك على طاعتك. امتدحه أثناء العملية وامنحه مكافئة بعد الانتهاء من كل قدم. قد تكون أظافر الكلب المقصوصة مؤخرًا خشنة، تمامًا كما يحدث مع...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use cortadores feitos especificamente para cães. Localize o hiponíquio. Prenda o cachorro. Comece com as patas de trás. Pare qualquer sangramento se cortar o hiponíquio. Elogie bastante seu cachorro. Lixe as unhas, se desejar.


المقولة القديمة "الزمن كفيل بالنسيان" حقيقية. ولكن الشفاء من الحزن مرهون بمواجهة الواقع وإعطاء نفسك الوقت الكافي للشفاء. كلنا نريد الراحة السريعة ولكن الراحة السريعة لا تحل محل الحب الحقيقي أبدًا، لذلك تقبلي مرور الوقت. تعاملي مع جبال الوقت في صورة معارك صغيرة. أوفقي الخطط طويلة المدي لفترة وعيشي اليوم بيومه في الفترة الراهنة. ما زلت تشعرين بالألم ولكن قد تلاحظين أن حدة هذا الألم تقل. تعرفي على هذه اللحظة التي قلت فيها حدة الألم، فهي لحظة واعدة بأيام أفضل. جدي التوازن الصحي بين السماح لمشاعر الحزن أن تتعايش مع مشاعر فرح جديدة. إذا ضربتك موجة من المشاعر الحزينة، اعطي نفسيك دقيقة لتشعري بها ثم اختاري شيئًا إيجابيًا تفكري فيه. للتذكرة، من الجيد السماح لنفسك بالضحك أثناء حزنك. مشاعرك متدرجة وتعرف ما عليها فعله، تدرج هذه المشاعر قد يؤدي إلى اكتئاب مرضي وهو شيء خطير.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não tenha pressa. Viva um dia de cada vez. Comemore as pequenas vitórias. Permita-se pensar em coisas positivas.


المكافئات الموسمية سوف تضيف المتعة على أعمالك وستساعدك على البقاء مستقرًا في مضمار العمل. إذا نجحت في فعل شيء ما صعب عليك إنجازه من قبل أو كان يمثل لك ذكره قلقًا شديدًا، فأنت تستحق معاملة خاصة. مكافأة نفسك بعد إتمام الأمور البارزة الصغيرة يدفعك للمواصلة لما هو أكبر، أنت تبنى لنفسك تعزيز آلي بأنك في الطريق الصحيح. اجعل أغلب المكافئات بسيطة ولكن فعالة، مثل فترات راحة أطول، مشاهدة فيلم، تناول وجبة شهية أو ما شابه. اترك المكافئات الكبرى للإنجازات الكبرى أو في نقطة النهاية الأخيرة. استخدام نظام المكافئة الذاتي سيدرب عقلك على التطلع للعمل نفسه قبل الإنشغال بالمكافأة.   فترات الراحة مكافأة وأمر ضروري أيضًا. لكن تجنب الخلط بين الحاجة لأخذ أوقات راحة منتظمة وقصيرة لإستعادة قدرتك على الإبداع والصفاء الذهني وبين الكسل والخمول. الجانب الآخر للمكافأة هو العقاب. يتعامل الناس بشكل جيد مع التعزيز الإيجابي لأنفسهم، ويتطلع الجميع للمكافأة. بينما عقاب نفسك على عدم إنجاز مهامك - على غير المتوقع - يأتي بنتائج عكسية،  ويؤكد قناعاتك السيئة عنك نفسك ويدعم كسلك وأنك غير جيد كفاية للقيام بأي شيء. ولذلك لا طائل منه، والأجدى أن تفكر في الأسباب الحقيقة التي تعوقك عن العمل. وقم بحلها. وحاول مرارًا وتكرارًا. سيساعدك ذلك على البقاء مركزًا ومتحمسًا. وبالعمل عليها سيكون من العادي أن تتغير هذه الأهداف. وأيضًا ستحدد بدقة الطرق الفعالة لتحقيقها. تلك القائمة تقوم بدور إرشادي وليس إلزامي بالطبع.  ضع تلك القائمة في كل وأي مكان. اجعلها شاشة الإغلاق لأجهزتك الإلكترونية. اكتبها في قائمة ملاحظتك وخذ بها "لقطة شاشة screenshot " واجعلها خلفية الجهاز. ضع أهدافًا يومية وشهرية وسنوية وانظر لها في كل يوم. لتستمتع بأي استفادة، يوجد دائمًا تكلفة عليك أن تتحملها.  الألم والمعاناة في الغالب يكون بشكل حسي، أو بدني، وفي بعض الأحيان نفسي. ويتضمن ذلك الألم الشعور بأنك متروك أو تواجهه دونًا عن الآخرين الذين لا يعانى منهم أيًا من تحدياتك. (وعادة يكون لكل منا تحدياته ومشاكله الخاصة). وقد يسبب ذلك الألم الانعزال والتشتت والتماس الشعور بالأمان بعيدًا عن المواجهة. لكن الحقيقة أن الوصول لمنطقة الراحة يقتضى مواجهة الألم وتخطيه والوصول للاحتمالات ما بعده. قيم ما إذا كانت الفوائد المتوقعة تستحق التكلفة المقابلة. إذا كانت تستحق (وهي في الأغلب كذلك)، ركز على نضجك المتطور لخلق...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aprenda a se recompensar por cada pequena coisa que você completar ou tentar. Escreva seus objetivos a cada semana. Entenda que a vida tem tudo a ver com a troca de custos e benefícios. Saiba que o trabalho vale a pena. Organize sua agenda. Mantenha-se nos trilhos. Não desista.


المكثفات القديمة أقل قابلية للتوقع، في حين أن معظم الأمثلة الحديثة تستخدم رمز EIA معياري عندما يكون المكثف صغيرًا جدًا بحيث لا يمكن كتابة قيمة المواسعة بشكل كامل. ابدأ بكتابة أول رقمين ثم حدّد كيفية الاستمرار اعتمادًا على الرمز الموجود:  يعبّر الرقمان الأولان عن رمز المواسعة الكامل إن كان الرمز يبدأ برقمين متطابقين يتبعهما حرف واحد (مثل 44M). انتقل إلى قسم إيجاد الوحدات. إن كان أو الرمزين عبارة عن حرف، انتقل إلى قسم أنظمة الحروف. انتقل إلى الخطوة التالية إن كانت أول ثلاث رموز عبارة عن أرقام. يعمل الرمز المكوّن من ثلاثة أرقام على النحو التالي:  إن كان الرقم الثالث بين 0 و 6، أضِف عدد الأصفار هذه إلى نهاية الرقم (على سبيل المثال، 453 ← 45 × 103 ← 45000). إن كان الرقم الثالث 8، اضرب القيمة في 0.01 (مثل 278 ← 27 × 0.01 ← 0.27). إن كان الرقم الثالث 9، اضرب القيمة في 0.1 (مثل 309 ← 30 × 0.1 ← 3.0). . تستخدم المكثفات الصغيرة (المصنّعة من السيراميك أو الأغشية الرقيقة أو التانتلم)  وحدة بيكو فاراد التي تساوي 10-12 فاراد، بينما تستخدم المكثفات الكبيرة (المكثفات الاسطوانية الإلكتروليتية المصنوعة من الألومنيوم أو المكثفات مزدوجة الطبقة) وحدة مايكرو فاراد التي تساوي 10-6 فاراد. يمكن أن يتجاوز المكثف ذلك عن طريق إضافة وحدة بعد القيمة (p للتعبير عن وحدة بيكو فاراد أو n لوحدة نانو فاراد أو u لوحدة مايكرو فاراد)، إلا أن وجود حرف واحد فقط بعد الرمز يشير إلى رمز السماحية وليس الوحدة (الرموز P و N غير شائعة كرموز للسماحية، إلا أنها موجودة). تُكتب قيمة السماحية على هيئة حرف واحد بعد قيمة المواسعة المكوّنة من ثلاثة أرقام مباشرة في مكثفات السيراميك (التي تكون على شكل مسطّح عادة) ويمثّل الحرف سماحية المكثّف (القيمة التي تحدد مدى قرب القيمة الحقيقية للمكثف من القيمة المكتوبة عليه). ترجم هذا الرمز على النحو التالي إن كانت الدقة مهمة في دائرتك الكهربائية:     B = ± 0.1 بيكو فاراد. C = ± 0.25 بيكو فاراد. D = ± 0.5 بيكو فاراد للمكثفات التي تكون قيمتها أقل من 10 بيكو فاراد, أو ± 0.5% للمكثفات التي تكون قيمتها أعلى من 10 بيكو فاراد. F = ± 1 بيكو فاراد أو ± 1% (نفس نظام حرف D أعلاه). G = ± 2 بيكو فاراد أو ± 2% (انظر أعلاه). J = ± 5%. K = ± 10%. M = ± 20%. Z = +80% / -20% (افترض أن هذه هي الحالة الأسوأ إن لم تجد قيمة سماحية على المكثّف.)...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Anote os dois primeiros dígitos da capacitância. Use o terceiro dígito como um multiplicador para o zero. Descubra as unidades de capacitância a partir do contexto Leia o código de tolerância dos capacitores de cerâmica. Leia os valores de tolerância no formato letra-número-letra. Interprete os códigos de voltagem Procure por outros sistemas.


المكنسة البخارية هي آلة تنظيف تستخدم البخار لتنظيف بلاط الأرضيات وغيره من الأسطح. تعمل بشكل عام المكانس البخارية بنفس الطريقة التي تعمل بها المكانس الكهربائية؛ ما عليك سوى تشغيل الماكينة وتمريرها على سطح بلاط الحمام.  يتعين عليك ملء المنظف البخاري بالماء قبل استخدامه. راجع إرشادات الشركة المصنعة قبل استخدام منظف البخار. يمكنك أيضًا استئجار منظف بالبخار من أحد متاجر الأجهزة أو الأدوات المنزلية القريبة منك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


الملابس الخفيفة وغير المحكمة تساعدك في التبريد. إن كان لونها فاتحًا فهذا أفضل، لأنها تعكس الحرارة وضوء الشمس أفضل. السراويل القصيرة والقمصان قصيرة الأكمام اختيارات جيدة. اختر شيئًا يجعل الهواء يسري ويصدم العرق على جسدك. إليك اقتراحات محددة للتبريد بملابسك:   الأقمشة القطنية والكتانية تجعلك باردًا وتمتص الرطوبة. الملابس التي يمكنك حملها في الضوء والرؤية عبرها تعد خيارات جيدة. تأكد من وضع واقي الشمس عن ارتداء الملابس الشفافة، لأنها لا تقدم الحماية المناسبة من أشعة الشمس الضارة. الملابس الصناعية تحتفظ بالرطوبة مما يجعلك تشعر بثقلها ويؤدي لالتصاقها بجسدك والحد من حركة الهواء. العمل في مناطق منخفضة الرطوبة بأكمام قصيرة له تأثير بسيط. قارن بين خيارات التعرض للأشعة فوق البنفسجية وبين اختيارك من الملابس. ارتدِ قبعة واعة بحيث تغطي سطح رأسك وكذلك أعلى أذنيك. يساعد هذا في تبريدك عبر تقديم الظل. اختر قبعة واسعة بما يكفي لتغطية مؤخر رقبتك كذلك. القبعات ذات الألوان الفاتحة تساعد في الحفاظ على برودتك. قد تكون بعض الأحذية مناسبة أكثر من غيرها تبعًا للنشاط. فكر فيما إن كان دعم القوس والتحمل والراحة أمورًا ضرورية، ثم اختر أفضل حذاء يساعد على حركة الهواء ويناسب النشاط.   الجوارب القطنية ممتازة، ولكن الجوارب التي تتخلص من الرطوبة تساعدك في تبريد جسدك أكثر.  بعض أحذية الركض مصممة لتناسب شهور الصيف، حيث تزود تهوية في تصاميم متعددة.  احرص إن قررت المشي حافيًا. تصبح العديد من الأرصفة الصناعية حارة بشكل كبير في الطقس الدافئ وقد تؤدي لسفع قدميك. ارتدِ ملحقات أقل في الطقس الحار. الملحقات المعدنية قد تسخن بما يكفي، ومن الأفضل تقليلها للحفاظ على برودتك. بعض الملحقات الأخرى تؤدي لإثقال الملابس مما يحتفظ بالحرارة والرطوبة.   إن كان شعرك طويلًا فأبعده عن رأسك وجسدك كي تسمح للنسيم بالمرور على خط الرقبة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use roupas leves. Mantenha a cabeça coberta. Use calçados que permitam que o pé "respire". Prefira a função ao estilo.


الملابس الضيق تلفت الانتباه لمناطق جسمك التي لا تودين إبرازها. عند ارتداء الملابس، تأكدي من ملائمتها جيدًا للمناطق حول الذراعين ومنطقة الإبط. إذا كنتِ خجولة بشكل خاص من المنطقة حول الذراعين، تجنبي ارتداء الملابس التي تحتوي على سوار أو مطاطية بالقرب من منطقة تحت الذراعين. عند ارتداء فستان، انتبهي إلى القصات القريبة من منطقة الإبط أو حولها عند شراء الفستان. إذا كان ضيقًا جدًا عند هذه المنطقة، من الممكن أن يسحب الجلد حول إبطيكِ مما يؤدي إلى ضغط الجلد. حمالة الصدر غير المناسبة قد تؤدي إلى تجمع الجلد بالقرب من منطقة الإبط أو حولها. حمالة الصدر المناسبة والملائمة تعني توفير الدعم الكافي لكِ والراحة لجسدك. تُعد حمالة الصدر هي الأساس الذي يُبنى عليه الملابس فوقها، لذلك إذا كانت حمالة الصدر غير ملائمة فإنه من المحتمل أن الملابس فوقها لن تكون مناسبة أيضًا.  اذهبي إلى محل متخصص في حمالات الصدر واطلبي واحدة تناسبك. انتبهي إلى مدى ملائمة حمالة الصدر في منطقة تحت الذراعين، وكيف يبدو الجلد في هذه المنطقة عند ارتداء الملابس. تختلف المقاسات من محل لآخر. تأكدي من تجربة حمالة الصدر قبل شرائها، لأن بعض المحلات لا تسمح بالاسترجاع.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use roupas bem ajustadas. Use sutiãs com bom ajuste.


الملايين ممن يعانون تلك المشكلة لا يحبذون الذهاب لعيادة الطبيب المختص للتحدث في هذا الشأن. عملية ضعف الانتصاب أمر شائع لكنها لا تعتبر سمة أساسية على التقدم في العمر. ضعف الانتصاب قد يكون مؤشرًا لمشكلات أخرى قد تحتاج إلى علاج. قبل أن تحاول التغلب على ضعف الانتصاب بنفسك، من الضروري أن تجري مقابة مع طبيبك المعالج محاولًا التخلص من أية مشكلات أخرى قد تكون المسبب الحقيقي في ضعف الانتصاب عندك.   تحدث مع طبيبك حول صحة أوردتك.  قد يكون ارتفاع ضغط الدم أو زيادة نسبة الكوليسترول أو ارتفاع سكر الدم هو الذي أثر على الشريان الأورطي، وبالتالي نجم عنه حالة ضعف الانتصاب. من المعروف أن الإصابة بأمراض القلب والسكري أمران هامان يكون ضعف الانتصاب مؤشر على إصابة الشخص بأحدهما أو كليهما.  عليك أن تبدأ في علاج أيٍ من هذين المرضين إذا كنت مصابًا به حتى تتغلب على حالة ضعف الانتصاب. واظب على التجول أو الذهاب إلى الصالات الرياضية لممارسة التمارين الرياضية المختلفة مثل رياضة المشي أو الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات أو تمارين القوي أربع مرات أسبوعيًا على الأقل. المشي لمدة نصف ساعة يوميًا يقلل من نسبة الإصابة بضعف الانتصاب لدي الرجال بنسبة 41%، طبقًا لإحدى الدراسات التي قامت بها جامعة هارفارد.  تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الدورة الدموية بضخ الدماء إلى جسدك بالكامل. الدورة الدموية الجيدة هي مفتاح تعزيز الانتصاب. كلما زاد مقاس الخصر زادت فرضية الإصابة بضعف الانتصاب.  سوف يؤدي العمل على خسارة الوزن بدوره إلى تحسن كبير في أدائك داخل حجرة النوم. احرص على اتباع نظام غذائي صحي متوازن مفعم بالعديد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، واعتمد على البروتينات والدهون الصحية.   تجنب تناول الأغذية المصنعة والأطعمة المشبعة بالسكريات والنشا. استبدل المشروبات المملوءة بالسعرات الحرارية بالماء والشاي غير المحلى. تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل المكسرات والجزر والتفاح بدلًا من ألواح الشوكولاتة المملوءة والمشبعة بالسكريات أو الوجبات السريعة. . قد يزيد التدخين الطين بلة فيما يتعلق بضعف الانتصاب، حيث يؤثر بصورة مباشرة في الجهاز الدوري والدورة الدموية، وله ارتباط وثيق بالأمراض التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب. هذا هو الوقت المناسب للإقلاع عن التدخين إذا كانت لديك مشكلات تتعلق بالحفاظ على الانتصاب.  واظب على تقليل الكميات التي تدخنها قدر المستطاع إذا لم...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Supere o "trauma de médico". Faça exercícios regularmente. Mantenha o peso sobre controle. Pare de fumar. Evite o álcool. Exercite o assoalho pélvico.


الملحوظات المكتوبة بخط اليد صورة شخصية للمراسلة أكثر من البريد الإلكتروني. توجد عدة مناسبات قد ترغب فيها أن ترسل للمدرس ملحوظة مكتوبة بخط اليد، والتي تتضمن ما يلي:   ملحوظة شكر للمدرس. تعريف مختصر عن نفسك. طلب عذر لأن يغادر طفلك الفصل بسبب المرض. يجب أن تتأكد أن المدرس سيقدر على قراءة الملحوظة بسهولة، لذا احرص على جعل خطك واضحًا.   اكتب ببطء إذا كان خطك رديئًا، فهذا سيساعدك في كتابة الحروف بشكلٍ أوضح. تجنب استخدام الأقلام الرصاص أو الحبر السائل التي تلطخ الورقة بسهولة. أقلام الحبر الجاف أفضل خيار أمامك. يمكنك كتابة مسودة تمهيدية على الكمبيوتر ثم نقلها في ورقة بخط يدك، فهذا سيساعدك في التفكير بشكلٍ أكبر فيما ترغب في كتابته. اطبع ملحوظتك من على الكمبيوتر ووقعها بخط يدك إن كنت تفضل عدم تحويلها إلى كتابة يدك. إذا كنت تفضل الكتابة بخط يدك للمدرس فيمكنك اتباع نفس خطوات كتابة البريد الإلكتروني، ومع ذلك إن لم يكن الأمر ذا أهمية كبرى كمجرد ملحوظة شكر فلا داعي لكتابة عدة مسودات.   استخدم ورقة بيضاء نظيفة غير مجعدة. اكتب التاريخ أعلى الورقة. اكتب التحية تحت التاريخ، مثل "عزيزي السيد سامي" ثم فاصلة. استخدم نفس العناصر التي استخدمتها في رسالة البريد الإلكتروني. تذكر جعل الملحوظة مختصرة وموجزة قدر الإمكان. على سبيل المثال: "عزيزي السيد سامي، اسمي أحمد نافع والد علي أحمد. أود أن أشكرك على مساعدة ابني في الرياضيات، لقد كان يواجه صعوبات كبيرة فيها وأقدر لك عن جد أنك أخذت من وقتك للالتقاء به بعد المدرسة لمناقشة مشاكله بتفاصيل أكبر. لا تتحرج من طلب المساعدة مني في أي شيء. مع خالص تحياتي، أحمد نافع". وقِّع الملحوظة بتوقيعك وتضمن أي نسخة مطبوعة من اسمك أسفله حسب الحاجة. قبل أن ترسلها يجب أن تراجعها جيدًا، وذلك لضمان خلوها من الأخطاء وعدم نسيان أي شيء أو وجود أي بقع ملطخة أو أجزاء غير مقروءة.  أعِد كتابة الخطاب إذا وجدت الكثير من الأخطاء. توجد عدة طرق لتوصيل رسالتك المكتوبة بخط اليد للمدرس. يمكنك توصيل الملحوظة بعدة طرق على حسب الغرض منها أو رغبتك في وصولها في تاريخٍ محدد:   عبر البريد. احرص على إرسال الخطاب للمدرس ثم كتابة معلومات المدرسة تحته. باليد. اذهب بالرسالة إلى مكتب المدرس بالمدرسة ليوصلها طاقم العاملين إليه. أرسلها مع طفلك. يمكنك أيضًا أن ترسل الملحوظة مع طفلك، ولكن كن على دراية أنه قد ينسى توصيلها لمدرسه. يمكنك تعليقها...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pense nos motivos para enviar uma carta escrita à mão. Escreva com letra legível. Escreva a mensagem. Releia o bilhete. Entregue o bilhete.


المليساء المُعدية حالة شائعة بدرجة كبيرة، ما يعني أنك على الأرجح تعرف شخصًا واحدًا على الأقل مصابًا بها. تنتشر المليساء المُعدية بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سن سنة وعشر سنوات والذين يعانون من ضعف المناعة بسبب سوء التغذية أو غيرها من الأمراض، لكن الإصابة بها لا تقتصرعلى الأطفال فقط، فمن بين الأشخاص المعرضين أيضًا لخطر الإصابة بالمليساء مرضى العلاج الكيميائي والمسنين والمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).  إن الإصابة بالتهاب الجلد التأتبي (تفاعلات الجلد التحسسية) قد يُعرّضك أيضًا لخطر الإصابة بالمليساء المُعدية. المشاركة في رياضات التلامس أحد عوامل الخطر الأخرى للإصابة بمرض المليساء. التهابات المليساء المُعدية أكثر شيوعًا في المناخات الدافئة والرطبة وفي المناطق التي تعاني من الكثافة السكانية، مثل الهند وأجزاء من آسيا. تتسم الحبيبات أو النتوءات المُميِّزة لعدوى المليساء بكونها صغيرة ومستديرة ومرتفعة عن سطح الجلد. يتفاوت عدد الحبيبات التي تُصيب معظم الناس بين عدد ١٠ و٢٠ حُبيبة، في حين يُصاب الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية بنحو مئة حُبيبة أو أكثر، وأما من حيث اللون، فعادة ما تكون تلك الحبيبات بيضاء أو وردية اللون أو يكون لها نفس لون الجلد.  لا يتعدى حجم النتوءات المرتفعة خمسة مليمترات حيث يتفاوت حجمها غالبًا بين حجم رأس القلم وحجم ممحاة القلم الرصاص، إلا إن حجمها قد يزيد عن ذلك إذا ظهرت في محيط الأعضاء التناسلية عند الكبار. قد تظهر تلك النتوءات على أي مكان في الجسم، لكنها عادة ما تظهر على الوجه والعنق والإبطين والذراعين واليدين، ولا يكون ذلك قبل مرور حوالي سبعة أسابيع من التعرض للفيروس. الأماكن الوحيدة التي لا تظهر فيها الحبيبات هي راحة اليدين وباطن القدمين. تُعرف الحبيبات اللحمية باسم المليساء وقد تُحاكي في بعض الأحيان الثآليل والطفح الجلدي الحراري والأورام الحميدة الأخرى مثل الطَغوات الجلدية. عادةً ما تكون حبيبات أو نتوءات المليساء غير مثيرة للحكة، إلا إنها قد تُصبح كذلك إن خدشتها. قد تحمرّ النتوءات أو تلتهب أو تثير شعورًا بالحكة إذا ما خُدشت أو فُركت، وهو ما يزيد من احتمال انتشارها على الجلد المحيط ويزيد الحالة سوءًا.  يسهل إزالة الحبيبات عن طريق الخدش أو الفرك أو حتى من مجرد اللمس، وهي في ذلك تختلف عن البثور والثآليل والزوائد الجلدية الأخرى. إن تحولت الحبيبات إلى اللون الأحمر أو...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Saiba quais são os grupos de risco. Observe o surgimento das bolinhas. Veja se os nódulos estão ficando vermelhos e inflamados. Verifique se há uns furinhos.


المليساء المُعدية مرض ذاتي الحد؛ أي أنها تزول من تلقاء نفسها في النهاية عند الأفراد الأصحاء، لذلك غالبًا ما يكون العلاج غير ضروري. يستغرق الأمر عادة ما بين ستة إلى ١٢ شهرًا حتى تزول العدوى وتختفي الحبيبات.  قد يستغرق الأمر لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة ما يصل إلى خمس سنوات حتى تختفي جميع النتوءات من تلقاء نفسها. يوصي الأطباء أحيانًا بتلقي العلاج إذا كانت الحبيبات في منطقة الأعضاء التناسلية. يوصي الأطباء في بعض الأحيان بإزالة الحبيبات جراحيًا قبل أن تختفي من تلقاء نفسها (غالبًا في حالات الكبار) لأنها غالبًا ما تكون شديدة العدوى وتُسبب حرجًا للمصابين بها، خاصة إذا كان موضع ظهور الحبيبات على القضيب أو الفرج أو المهبل أو فتحة الشرج أو بالقرب من تلك المناطق. اسأل طبيبك عما إذا كانت الإزالة بالجراحة خيارًا مناسبًا لحالتك.  تتضمن خيارات الإزالة الجراحية العلاج بالتبريد (تجميد النيتروجين السائل) والكحت (تجريف الحبيبة) والعلاج بالليزر.  عادة ما تكون تلك العمليات مؤلمة وتتطلب تخديرًا موضعيًا وأحيانًا قد يكون هناك تندبات بعد عملية الإزالة. قد يحاول طبيبك إزالة الحبيبات بنفسه، لكنه في الأغلب سوف يحوّلك إلى أخصائي الجلد (طبيب الأمراض الجلدية). يفيد في بعض الحالات استخدام الكريمات أو المراهم الموصوفة طبيًا على الحبيبات الجلدية مباشرة للتخلص من الحبيبات بشكل أسرع. تشمل الأمثلة الشائعة لتلك الأدوية كلًا من الآتي: تريتينوين (أترالين، ريتين أ) وأدابالين (ديفرين) وتازاروتين (أفاج، تازوراك) وإيميكيمود. انتبه إلى أنه لا يمكن استخدام هذه الأدوية الموضعية أثناء الحمل لأنها قد يكون لها آثار جانبية على الجنين.  تُستخدم في بعض الأحيان المستحضرات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو هيدروكسيد البوتاسيوم في علاج الإصابة بالمليساء المُعدية حيث تساعد على إذابة الحبيبات عن طريق التسبب في ظهور بثور فوق الحبيبات. كريم بودوفيلوتوكسين أو بودوفيلوكس قد يكون مفيدًا كعلاج بدون وصفة طبية للاستخدام في المنزل. في إحدى الدراسات استخدم المرضى كريم بودوفيلوكس ٠.٥٪ مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أيام متتالية في الأسبوع، مقابل مجموعة تطبق دواءً وهميُا. استمر العلاج لمدة أربعة أسابيع وبعد أربعة أسابيع، تم شفاء ٩٢٪ من المجموعة التي استخدمت كريم  بودوفيلوكس ٠.٥٪. استخدم هذا الكريم على المنطقة المصابة بدون قيود.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aguarde e observe. Elimine os nódulos. Passe os remédios.


الممارسة الأمثل لعمليات التسويق التشاركي لمنتجات أمازون هي استخدام المدونات والمواقع الإلكترونية، والتي تتيح لك أن تربط منتجات الموقع بمنشورات المحتوى التي تشاركها عبر موقعك الإلكتروني. كلما نجحت في كتابة محتوى بجودة أفضل وبما يحقق الفائدة الحقيقية للقراء، دون محاولة خداعهم، كلما نجحت أكثر في مسعاك. فكر في التواجد عبر الإنترنت عبر واحدة أو أكثر من الاقتراحات التالية:   أنشئ مدونتك الإلكترونية المجانية باستخدام "بلوجر" أو "ووردبريس" أو ما شابه من الخدمات. يمكنك أن تنشئ هذه المدونات حالًا والآن وبدون أي تكلفة مالية، ولن تحتاج إلا إلى تركيز بعض الوقت في تهيئة التصميم وإضافة المحتوى المناسب. اختر واحدة من المجالات التي تثير اهتمامك وابدأ في إضافة المحتوى المتعلق المناسب الذي يبرز حضورك الإلكتروني ويجذب إليك عدد أكبر من المتابعين. قم بإعداد موقعك الإلكتروني. تقدر المواقع الإلكترونية الاحترافية والتابعة للمشاريع التجارية بدورها على المشاركة في برنامج "شركاء أمازون". قد يكون الأفضل أن تتجنب استخدام أمازون إذا كنت بدورك تملك متجرًا إلكترونيًا يبيع نفس المنتجات تقريبًا، لأن وضع نفسك في منافسة مع أمازون لن يكون في صالحك على الأغلب، وسيصرف الأنظار بعيدًا عن منتجاتك. في المقابل، يكون الاستخدام الأمثل في حالة ما إذا كنت تملك مجلة إلكترونية أو موقع تسويق لمنتجات معين أو تقدم خدمات أو محتوى للقراء في مجال معين، ووقتها يمكنك تشريح شراء منتجات أمازون لجمهورك وجني الأموال جراء ذلك. اصنع حسابات على شبكات التواصل الاجتماعي لمدونتك أو موقعك الإلكتروني. إنها واحدة من الطرق الرائعة التي ترفع بها تصنيفك على محركات البحث، كما تضمن لك أن تبقى على تواصل مع القراء والمتابعين وزيادة الحركة الإلكترونية على الروابط التسويقية التي تنشرها. يمكنك أن تنشر روابط أمازون الخاصة بك عبر فيسبوك وتويتر ولينكد إن، محاولًا تقديم ترشيحات شرائية للمتابعين والمهتمين. لن ينجذب القراء إلى متابعة موقعك أو مدونتك إلا نظرًا لاقتناعهم بجودة المحتوى الذي تقدمه، وجودة المحتوى تعني كتابته بكفاءة ومصداقية، لكن كذلك التوفر المستمر واحدة من أهم عوامل جودة المحتوى عبر الإنترنت. يجب في كل مرة يزور فيها القارئ الموقع أن يجد منشورات جديدة تغطي اهتماماته، لذا التزم بآلية نشر ثابتة على موقعك أو مدونتك يوميًا أو أسبوعيًا على أقصى تقدير. لن يعود متصفح موقعك لزيارتك إذا شعر...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Comece um projeto online. Publique conteúdo de qualidade de forma consistente. Ganhe lealdade.


الممازحة عبر الرسائل النصية تعتبر طريقة جيدة من أجل التودد لحبيبتك. يمكنك أن تكون مرحًا قليلًا وأن تسخر منها بطريقة لطيفة، وأن تترك لها الفرصة للسخرية منك في المقابل. يظهر ذلك أنك لا تتعامل مع نفسك بجدية زائدة عن اللزوم وأنك تمنحها مساحة خاصة في حياتك، متعلقة بالتحدث بحرية وقدرة على المزح والضحك.   الخفة واللطف. قومي بمضايقة حبيبك من خلال المزاح حول الفيلم التافه الذي يشاهده أو لقضائه الكثير من الوقت في مشاهدة مباريات كرة القدم. تأكد من أن حبيبتك تدرك أنك تمزح. يجب أن يكون من الواضح أنك تحاول خلق الضحك والمزاح، وليس أنك تحاول توجيه لوم حاد اللهجة أو تنتقد شيئًا ما حولها. إذا كنت تعرف اسم معين يضايقها ويثير أعصابها، بطريقة لطيفة، عندما تنادي به، فاستخدمه خلال المراسلات. استخدم الرسوم التعبيرية في رسائلك للتأكيد على أنك تمزح. إذا كنت ترغب في التودد إليها من خلال الرسائل، فتأكد من أنك تجد طريقة لإظهار أنك مهتم بها، سواء كان ذلك عن طريق طرح الأسئلة حول حياتها أو من خلال الاطمئنان على حالتها المزاجية والنفسية.   إذا كانت مريضة، فتفقدها كل فترة من أجل التأكد أنها أصبحت بحالة جيدة. استخدم اسمها في الرسائل بين الحين والآخر. سوف يفاجئها ذلك ويحمسها. استخدام اسم من نتحدث معه بين جملنا يجعل كلماتنا أقرب لقلبه وعقله. اسألها عن رأيها. حول الأفلام الجديدة في السينما أو حول المطاعم الموجودة في المدينة. قد يمهد ذلك لترتيب الخروج سويًا لحضور حدث ما سويًا. المجاملة والمدح. أوجد طريقة تعبير خفية لإخبارها أنها كانت جميلة جدًا في الليلة الفائتة، أو أنك معجب بتسريحة شعرها الجديدة. يمكنك أن تجد طرقًا خفية لإلهاب مشاعر حبيبتك من خلال الرسائل النصية. لا يجب عليك أن تستخدم الرسائل المباشرة أو التي قد يتم اعتبارها مفتقدة للاحترام، لكن يكفى أن تظهر لها مدى عمق مشاعرك وتفكيرك الدائم بها ورغبتك القوية في أن تكون بجوارها كل الوقت.   أرسل لها أغنية رومانسية جدًا. امدحها وتغزل بها. اذا كنت تعرف كيفية كتابة الشعر، فاكتب لها قصيدة تتغزل بملامحها وملابسها وابتسامتها وكل تفاصيلها التي تثير إعجابك وحبك. تحدث معها عن الخطط المستقبلية التي من الممكن أن تجمعكما سويًا. تذكر أهمية أن تتعامل مع الأمر بهدوء وبساطة عند المراسلة النصية. تجنب نهائيًا أن تكون الشخص الذي يطرح مئات الأسئلة دفعة واحدة أو أن توجه السؤال متبوعًا بمئات علامات الاستفهام. إذا ظهر...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Provoque a garota. Demonstre que se importa. Seja um pouco atrevido. Não demonstre muita ansiedade. Não tente criar uma conexão profunda através das mensagens.


المماطلة سيئة بما يكفي إذا قام بها الموظفون، ولكنها تكون أسوأ عندما يفعلها المشرفون! يجب عليك كقائدٍ وضع خطة لمعالجة مشاكل المشروع في أقرب وقتٍ ممكن. بدلًا من تضييع وقتك في الشكوى من المشكلات التي تواجهها مؤسستك أو إدارتك، استغل هذا الوقت للتوصل إلى خطة لحل المعضلة.  ضع في اعتبارك أن الحلول طويلة الأجل أفضل دائمًا من الحلول قصيرة المدى، حتى لو كان تنفيذها أكثر صعوبة.  أن تكون فعالًا في حل المشاكل يعني التركيز على حقائق الموقف والتفكير في الحلول الإبداعية. تجنب التركيز على العواطف وإلقاء اللوم، بل فكر في الخطوات اللازمة لمساعدة الموظفين على استعادة رباطة جأشهم واستئناف مهامهم. يجب أن يبحث القادة الجيدون دومًا عن طرق جديدة لتحدي أنفسهم وفريقهم. لا يعني ذلك إغراق فريقك أو تحدي نفسك بما لا تقدرون على التعامل معه، ولكنه يعني الخروج من منطقة شعورك بالراحة مرةً واحدة كل فترة. شجع موظفيك على فعل الشيء نفسه من خلال منحهم الفرصة للعمل في مشاريع غير مألوفة بالنسبة لهم. من المهم أن يمتلك القائد فهمًا جيدًا لأهداف الإدارة، لذلك خذ بعض الوقت بشكلٍ دوري لمراجعة المشروعات التي يعمل عليها فريقك. أنشئ مواعيد نهائية أو أهداف محددة لموظفيك للمساعدة على تحفيزهم وإبقائهم في المسار الصحيح.  تأكد من الاستماع إلى فريقك إذا أخبروك أن الأهداف غير قابلة للتحقيق. ليس هناك سبب لعدم تعديل الهدف. كلما أدركت مقدار الوقت اللازم لفريقك لإنجاز العمل المطلوب بشكلٍ أفضل، زاد فهمك لمقدار العمل الإضافي الذي يمكنهم القيام به فعليًا. يجب أن يكون المشرف قادرًا على التدخل والمساعدة في حل مشاكل الفريق عند الضرورة. تأكد من معرفة فريقك أنك على أهبة الاستعداد لمساعدتهم على اكتشاف مشاكل المشروع التي يتعرضون إليها. لا يمكن التقليل من أهمية التعليق على عمل الموظفين. تأكد من إعلام موظفيك بكيفية عملهم سواءٌ كان جيد أم سيئ. أنشئ أنظمة لتوفير وقت الموظفين والقضاء على الأخطاء في المهام. أنشئ مستندات لتحديد مسؤوليات الموظف والمسؤول عن كل مهمة. أتمت المهام السهلة كلما كان ذلك ممكنًا، وشجع الموظفين على التركيز أكثر على المشاريع الإنتاجية والجذابة. لن يتماشى كل شيءٍ وفقًا للخطة، كمشرف، يجب أن تتقبل ذلك. حاول ألا تأخذ الإخفاقات على محملٍ شخصي. بدلًا من ذلك، تعلم منها وطبق تلك المعرفة على مشروعك التالي حتى تتجنب ارتكاب الأخطاء نفسها. ضع في اعتبارك أن الطاقة السلبية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não procrastine. Encontre soluções. Desafie-se. Defina objetivos. Dê apoio. Otimize os processos para o melhor desempenho possível. Seja resiliente.


الممحاة السحرية منتج يعمل على إزالة الحشائش والأطعمة والزيوت وأنواع البقع الأخرى بفاعلية. يمكنك أيضًا استخدمها لإزالة علامات الحكة من الأجزاء المطاطية في الأحذية. جرب استخدام الممحاة السحرية إذا فشلت طرق التنظيف العادية في إزالة البقع. يعد ذلك الخليط من المنظفات الطبيعية قوي وتكون أكثر فاعلية في تنظيف الأحذية البيضاء. إذا كان حذاءك من لون آخر، جرب وضع الخليط على جزء غير ظاهر قبل وضعه على باقي الحذاء، فقد يتسبب في تخفيف لونه. إليك طريقة استخدام صودا الخبز وماء الأكسجين لتنظيف الأحذية:  اصنع معجونًا عن طريق خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع 1/2 معلقة من ماء الأكسجين و1/2 معلقة من الماء الدافئ. اغمس فرشاة أسنان قديمة في المعجون وادعك البقعة الصعبة الموجودة على الحذاء. اترك المعجون يجف على الحذاء لمدة 20 دقيقة. اشطف المنطقة بالماء النظيف وكرر ذلك إذا اقتضت الحاجة. يعمل ذلك جيدًا على البقع الحبرية وعلامات الحكة. اغمس قطعة قطنية في الكحول واستخدمها لغمر المنطقة المبقعة به. استخدم القطنة لمسحه برفق، إذا لاحظت زوال البقعة أثناء الدعك، استمر في فعل ذلك حتى تزول البقعة تمامًا.  إذا كنت تحاول إزالة بقعة طلاء أظافر، استخدم مزيل طلاء الأظافر. إذا كنت تحاول إزالة دهان، يمكنك استخدام مرقق الدهان. يمكنك أيضًا استخدام معجون الأسنان للتخلص من علامات الحكة. يمكنك القيام بذلك فقط بالنسبة لأحذية الكونفرس البيضاء، لا تجرب ذلك إذا كانت أحذيتك من لون آخر. إذا كان حذاءك أبيض اللون، يكون تبيضه وسيلة جيدة للتخلص من البقع الصعبة. قم بذلك في غرفة بها تهوية جيدة واحرص على ارتداء ملابس قديمة لا تخشى أن يتناثر عليها القليل من المبيض.  اخلط معيارًا من المبيض مع خمسة معايير من المياه. استخدم فرشاة أسنان قديمة لدعك البقعة بخليط التبييض. اشطف المنطقة بمياه نظيفة، كرر ذلك حتى تتمكن من إزالة البقعة تمامًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use uma esponja mágica para remover as manchas. Use bicarbonato de sódio e água oxigenada. Use álcool em gel. Alveje seus tênis (só funciona com tênis brancos).


الممحاة السحرية هي نوع خاص من الإسفنج لها تركيب دقيق للغاية يسمح بتنظيف الأسطح التي لم تفلح معها الطرق العادية. إذا لم يُجْدِ استخدام معجون صودا الخبز أو المكشطة نفعًا مع موقد السيراميك، فجرب الممحاة السحرية. يمكنك الحصول على ممحاة سحرية من متجر قريب منك أو من على الإنترنت. هناك العديد من المنتجات المصممة خصيصًا لتنظيف موقد السيراميك. يختلف كل منتج عن الآخر، ولذلك عليك اتباع تعليمات الشركة المصنعة للحصول على معلومات أكثر تفصيلًا.  بشكل عام، ستقوم برش الموقد بمادة التنظيف المصممة خصيصًا ثم مسحه بقطعة قماش مبللة أو إسفنجة. تلك المنتجات مفيدة لبقع الشحوم والمواد المحروقة. قد يتبقى بعض الآثار بعد مسح الموقد السيراميك بصودا الخبز وقطعة قماش مبللة؛ استخدم في هذه الحال أداة كشط لإزالة الأوساخ. أداة الكشط هي أداة صغيرة تتكون من مقبض وشفرة مع حافة للخارج. مرر الشفرة على طول المادة المحروقة بزاوية حادة عن طريق إبقاء الشفرة والمقبض أقرب ما يمكن لسطح الموقد السيراميك.  امسح سطح الموقد بإسفنجة رطبة وصابون قبل الكشط بالمكشطة. لا تحرك الشفرة في اتجاه متوازي مع النصل حتى لا تخدش سطح الموقد. حرك الشفرة دائمًا في اتجاه متعامد. تنظيف سطح الموقد بمكشطة وشفرة هو الملاذ الأخير.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use uma esponja “mágica”. Aplique um produto específico para a limpeza de fogões cooktop. Raspe os fragmentos restantes.


الممرات الأنفية الجافة تصعب على الجسم علاج الالتهاب، لذا فإن شرب الكثير من السوائل يجعل طبقة المخاط رقيقة ويقلل الشعور بالضغط والانسداد، كما تساعد أيضًا على تلطيف التهاب الحلق.  يحتاج الرجال لشرب ما لا يقل عن 13 كوب (3 لتر) من السوائل يوميًا، بينما تحتاج النساء إلى 9 أكواب (2.2 لتر) من السوائل على الأقل يوميًا، إلا إنه عندما يكافح جسمك العدوى، يحتاج أكثر من ذلك. حاول أن تشرب 250 مل من الماء كل ساعتين. الحل الأمثل هو الماء، لكن أيضًا الشاي الخالي من الكافيين والحساء الصافي حلول جيدة وإذا تقيأت، فربما تحتاج للمشروبات الرياضية لتعيد اتزان السوائل بجسمك وذلك لما تحتوي عليه من الأملاح المعدنية. تجنب تناول الكحوليات، لأنها تزيد من التورم في الجيوب الأنفية، كما يُسبب الكحول والكافيين أيضًا الجفاف، لذلك تجنبهم وأنت مريض. نبات البلسان عشب أوربي قديم يُستخدم في علاج أمراض الجهاز التنفسي، حيث إن لديه خصائص مضادة للالتهاب والفيروسات. ويساعد أيضًا في تحسين جهاز المناعة ويمكنك العثور على مستخرج نبات البلسان كشراب أو حبوب أو كبسولات في معظم الصيدليات ومتاجر المكملات الغذائية.  بدلًا من ذلك، يمكنك أن تنقع 3-5 جرام من زهرة نبات البلسان المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة من 10-15 دقائق وبعدها قم بعصر الزهور واشرب منه 3 مرات يوميا. لا تستخدم نبات البلسان غير مطهو أو ناضج، لأنه ربما يكون سامًا.  لا يستخدم نبات البلسان في حالات الحمل والرضاعة. إذا كان لديك مرضًا مناعيًا، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة، استشر طبيبك قبل استخدامه. قد يتفاعل نبات البلسان مع أدوية مرض السكري والملينات والعلاج الكيميائي والأدوية المثبطة للمناعة، لذا إذا كنت تأخذ إحدى هذه الأدوية، استشر طبيبك قبل استخدام البلسان. الأناناس غني بإنزيم البروميلين، الذي يستخدم في الأدوية لتقليل تورم والتهاب الأنف والجيوب الأنفية.  يمكنك الحصول على البروميلين عن طريق تناول شريحتين من الأناناس الطازج أو شرب عصير الأناناس يوميا. إذا كانت لديك حساسية من مادة اللاتكس أو القمح أو الكرفس أو الجزر أو حبوب لقاح شجر السرو والعشب، فربما يكون لديك حساسية للبروميلين أيضًا.  لا تتناول فول الصويا أو البطاطس مع الأناناس، حيث إن كلاهما به مواد تعيق تأثير البروميلين. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم مهم ليتعافى الجسم بنفسه. حاول أن تنام على ظهرك عندما تكون محتقنًا وإن كنت تنام على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Beba bastante líquidos. Tome extrato de sabugueiro. Coma abacaxi fresco. Repouse bastante. Controle o estresse.


المنازل المليئة بالقاذورات والمخلفات ستعطي انطباعًا سيئًا عنك للضيوف. يفتخر معظم الناس في تقديم شقة نظيفة ولامعة للآخرين. اظهر للآخرين قدرتك على القيام بالأعمال المنزلية الأساسية. كونك غير نظيفًا سيظهر خارج المنزل. ومع ذلك، فهذا أمر يتطلب الموازنة، لأنه من السهل أن تؤتي ثماره عندما تصاب بالتوتر. حاول أن تجد حلًا وسط بين الاهتمام الزائد بالنظافة أو تجاهلها على الإطلاق. لا يعتبر لغزًا اهتمام الجنس البشري وتطوير النظافة والعناية اليومية. الاهتمام بالنظافة الشخصية أمر مهم لمظهرك وكذلك لحالتك النفسية والجسدية. روتين النظافة الشخصية طريقة غير متعبة للحفاظ على نظافتك، وسيقدر الآخرين من حولك هذا المجهود.   قم باستخدام الفرشاة والخيط لأسنانك. إضافة الخيوط لروتينك اليومي في العناية بالأسنان سيساعدك في الحفاظ على شكل أسنانك. ضع مزيلًا للعرق قبل مغادرة المنزل. رائحة الجسد السيئة هي طريقة سريعة لإعطاء انطباعًا سيئًا لمن حولك. إذا كنت تعاني من رائحة سيئة بشكل مبالغ، فاذهب إلى الطبيب لأخذ وصفة طبية لمزيل العرق.  حتى وإن كنت تمتلك شعرًا طويلًا، قم بقص الشعر بانتظام. لا يجب أن تفعل ذلك كثيرًا على أي حال، ولكن الشعر المُرتب سيُبهر من حولك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

. Seja equilibrado com a limpeza. Cuide da aparência e da higiene.


المناسبة التي ستلقي فيها الخطاب ستساعدك كثيراً في تحديد الموضوع. هذا الموضوع سيتغير بحسب نوعية المناسبة. هل هي احتفالية، أو من أجل المرح فقط، هل هي مناسبة مهيبة، أو لها علاقة بالعمل؟ هنا ستجد بعض الطرق التي يمكن لنوعية المناسبة أن تأثر فيها على الخطاب.   إذا كانت المناسبة مهيبة، كمناسبة عزاء، فعلى موضوعك أن يكون جدياً و ذا علاقة بالمناسبة. إذا كانت المناسبة مرحة، كنخب في حفلة عزوبية، فهذا هو وقت الذي يمكنك أن تتحدث فيه عن الحكايات القديمة و أن تثير ضحك الحضور. وهذه، بالطبع، ليست هي المناسبة لكي تتحدث عن هوايتك في جمع القطع النقدية. إذا كانت المناسبة تدعو للاحتفال، كحفل زفاف، فعليك أن تختار مزاحاً خفيف الروح بالإضافة إلى الحديث عن بعض النقاط الجدية والعاطفية. إذا كانت المناسبة مهنية، فعليك أن لا تخرج عن المواضيع المهنية من قبيل تصميم المواقع الالكترونية، وأن لا تركز على تجاربك الشخصية. غرضك له علاقة مباشرة بالمناسبة وهو الهدف الذي تود الوصول إليه من خلال خطابك. قد يكون غرضك هو الإخبار، الإقناع، أو الترويح عن الجمهور. يمكن أن يكون للخطاب أغراض متعددة، لكن من المهم أن تتعرف على الأغراض الأكثر تداولاً   للإخبار. لكي تقوم بإخبار جمهورك عليك إحضار حقائق مفيدة وتفاصيل عن موضوع ما بطريقة توضح المعلومات وتسمح لجمهورك بأن يفكر في موضوع عادي بطريقة أكثر عمقاً، أو لكي يتعلموا أشياء عن موضع جديد كلياً. للإقناع. من أجل إقناع جمهورك عليك استعمال أساليب البلاغة، التعابير المجازية، وحقائق مقنعة من طرف الخبراء لكي تقنع الجمهور بأن يقوم بشيء ما، إما لكي يتم انتخابك كرئيس للمكتب، للقيام بإعادة التدوير، أو لكي يأخذوا بعضاً من وقتهم من أجل العمل التطوعي في مجتمعاتهم. للترفيه. لكي تقوم بالترفيه عن جمهورك عليك أن تبني خطابك على أمثلة أو حكايات شخصية طريفة. احك بعض القصص الطريفة، اظهر ذكائك، واجعل الجمهور ينفجر من الضحك حتى لو كانت هنالك معان جدية مخفية فيما تقول. للاحتفال. إذا كنت تحتفل بشخص أو بحدث ما، فعليك أن تظهر لجمهورك لماذا هذا الشخص أو الحدث مميز، كما يتوجب عليك حشد الحماس لموضوعك. إذا كنت تريد اختيار موضوع لائق بغرضك أو له علاقة بالمناسبة، فيتوجب عليك إقصاء العديد من المواضيع حتى قبل بداية التفكير في الموضوع الملائم. هذا سيسهل عليك تجنب الإساءة لجمهورك عندما تكون بصدد التطرق لأفكارك. إليك بعض الأشياء التي يجب أخذها بعين...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pense na ocasião. Leve em consideração o seu propósito. Saiba quais tópicos evitar.


المنتجات المدوّن عليها عبارة أنها لا تسبب ظهور البثور السوداء تعني أنها لا تسد المسام، إذ يجب أن تحرصي على أن تكون جميع مستحضرات التجميل والمرطبات والمطهرات لا تسد المسام. يقشر هذا الحمض البشرة مما يؤدي إلى فتح المسام مرة أخرى. تحتوي الكثير من المنتجات على هذا الحمض، مثل غسول الوجه وكريمات البشرة والمرطبات.  لا تضعي الكثير من حمض الساليسيليك على بشرة وجهكِ. ابدئي بمنتج واحد يحتوي على هذا الحمض لمعرفة تأثيره على بشرتكِ. تعمل هذه المادة على إزالة الرؤوس السوداء في المسام وجعلها تبدو بحجمٍ أصغر، تحتوي المرطبات على هذه المادة. تأكدي من وضع واقي الشمس دومًا أثناء استخدام منتجات تحتوي على الريتينول، إذ يزيد الريتينول من حساسية البشرة للشمس. يساعد العنصران على اتزان إفراز الدهون في بشرتك مما يحمي مسام البشرة من الانسداد، كما يساعدان على التخلص من اتساع مسام البشرة وظهورها. يمكنك الحصول على الزنك والماغنسيوم عن طريق المكملات الغذائية أو شراء منتجات عناية بالبشرة تحتوي عليهما، مثل كريم الأساس أو المرطبات. يوجد الزنك كذلك في كريمات الوقاية ضد الشمس ومستحضرات التجميل والمرطبات التي تقي ضد أشعة الشمس، ويُضاف الماغنسيوم أحيانًا عند صناعة مرطبات الوجه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha produtos não-comedogênicos. Procure produtos que contenham ácido salicílico. Use produtos com retinol. Procure produtos que contenham zinco ou magnésio.


المنشورات طريقة جيدة جدًا للإعلان، وذلك لأن بإمكانك صنع منشورات لافتة للنظر بها العديد من المعلومات. عنون منشورك بنوع الخدمات التي تقدمها، ثم اكتب بعدها بعض الجمل حول مؤهلاتك. استخدم سيرتك الذاتية لتقرر ما ستكتبه. احرص على تحديد أجرك وذكر معلومات التواصل في الإعلان.  تكشف العناوين الجيدة للزبائن المحتملين نوع الخدمات التي تقدمها ولماذا عليهم اختيارك. على سبيل المثال: "طالب متفوق يدرس الرياضيات" أو "مدرس لغة إنجليزية معتمد" أو "مدرس كيمياء مؤهل".  ضع صورة لجذب انتباه الناس. يفضل استخدام صورًا جيدة لأشياء مثل التفاح أو المكاتب أو لمجموعة طلاب في منشور دعائي عام، فقد لا ترغب في نشر صورتك في كل مكان في المدينة. اطلب دومًا الإذن قبل لصق منشوراتك الدعائية. جهز إعلانًا لتنشره على مواقع الإعلانات المبوّبة المحلية على الإنترنت أو الجريدة المحلية في منطقتك. ستحتاج إلى كتابة عنوان إعلانك الرئيسي وتلخيص مؤهلاتك وذكر أجرك وتوفير معلومات التواصل بك.  احرص أن يكون لإعلانك عنوان رائع. حاول استخدام نفس العنوان الذي استخدمته في منشوراتك الإعلانية. اجعل إعلانك المبوب قصيرًا. ضع التفاصيل الأساسية فقط، لأنك ستحتاج إلى دفع المزيد إن كان إعلانك في الجريدة أطول. قد تضطر إلى دفع المزيد أيضًا إن كان إعلانك المنشور عبر الإنترنت أطول. ضع صورةً مثيرة للانتباه، سواء لنفسك أو لمشهد تدريسي. ستفيدك بطاقات العمل عند مقابلة طلاب وآباء يحتمل اهتمامهم بتوظيفك. عندما تسمع عن شخص يشكو من أداءه السيئ في المدرسة أو أنه يحتاج إلى المساعدة ليجتاز اختبارًا قادمًا، فيمكنك أن تعطيه البطاقة. يمكنك أن تُضيع زبائن من يديك إن لم تمتلك وسيلة لجعلهم يتذكرونك. يمكنك أيضًا ترك بطاقات في المقاهي المحلية أو المكتبة.  يمكنك صنع بطاقات العمل بنفسك إن كانت لديك آلة طابعة. يمكنك إيجاد بطاقات عمل فارغة في المتجر المحلي أو متجر المستلزمات أو عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا شراء بطاقات عمل احترافية ومنخفضة التكلفة عبر الإنترنت. تقدم النشرات معلومات أكثر عن خدماتك، ويمكنها مساعدتك خاصةً إن كان في محيطك الكثير من المعلمين الذين يعملون في نفس المكان. يمكنك أن تظهر للزبائن أنك مدرس أكثر احترافية، وذلك من خلال توفير المعلومات الإضافية عن خدماتك التدريسية. يمكن للنشرة إظهارك كشخص منظم.  يمكنك صُنع نسخة مطبوعة أو كتيب إلكتروني من النشرة المطوية. سيُسهّلْ عليك امتلاك كتيب إلكتروني شرح...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça panfletos. Escreva um anúncio para os classificados. . Faça um folder de três dobras.