يمكنك أن تتجنب الكثير من الحرج والارتباك عن طريق اختيار الوقت المناسب لبدء التحدث مع الفتاة التي تثير إعجابك واهتمامك. ولا نقصد هنا الإشارة إلى موعد محدد من اليوم؛ فالوقت المناسب قد يكون في الصباح أو في أثناء راحة الغداء أو بعد انتهاء الدراسة أو الحدث الذي تتشاركا حضوره، لكننا نشير إلى انتظار الظروف المحيطة المناسبة في لحظة معينة من الوقت. استغل الأوقات غير المشغولة بشيء آخر على مدار اليوم لصالحك. اختر مكان بداية الحديث بعناية كذلك؛ يمكنك مثلًا أن تقترب منها في أثناء انتظار الحافلة أو في غرفة تناول الطعام أو في ساحة التمارين الرياضية أو أثناء واحدة من التجمعات مع بقية الأصدقاء.   تأكد من أنه يوجد لديك وقت كافي لإجراء المحادثة (القليل من الدقائق على الأقل). يوجد بعض الأوقات الضيقة التي لا تترك مساحة لبدء الحديث ومتابعته. ليس من الذكي أن تبادر بالتحدث إليها والحصة الدراسية على وشك البدء؛ لن تجد فرصة كافية لتبادل الحديث وسوف تتعرض محاولتك الشجاعة للمقاطعة بمجرد بدء الحدث الأهم، وهو ما لن يترتب عليه أي شيء سوى شعورك بالغباء الشديد لأنك اتخذت هذه الخطوة في وقت غير مناسب. تجنب بدء المحادثات خلال الطوابير أو الفترات القصيرة العابرة من اليوم الدراسي أو ضمن جدول العمل. يمكنك أن تقوم ببعض التحري والتحليل وأن تبدأ في مراقبة التداخل الحادث بين جدولك اليومي وجدول حبيبتك السرية. حاول أن تجد المعادلة الخطيرة التي تحدد لك تلك الفترة الدقيقة للغاية من اليوم التي تضمن عدم انشغالك أنت أو حبيبتك في نفس الوقت، ثم خطط لبدء المحادثة في ذلك الوقت تحديدًا دون غيره. هل توجد أي أحداث أو مناسبات اجتماعية يُنتظر حدوثها في وقت قريب؟ ابحث في تقويم الأحداث عن أي حفلة أو مناسبة مدرسية يُخطط لتنظيمها في وقت قريب وخطط بدورك لأن تبدأ التحدث مع حبيبتك خلال ذلك الوقت. من الأسباب التي ينتج عنها المحادثات الثقيلة وغير المريحة أن يكون أحد الطرفين صلبًا بعض الشيء ويتعامل مع الطرف الآخر باعتباره شخص غريب وغير مألوف. حاول أن تتجنب الدخول إلى هذه المنطقة المحظورة عن طريق بذل كل جهدك في معاملة حبيبتك السرية وكأنها صديقة قديمة. قد يكون حقيقيًا أنك لا تعرفها بشكل قوي لكن ذلك لا يمنع أبدًا أن تحافظ على نبرة حديث دافئة وودودة في أثناء التحدث إليها.  يمكنك أن تحافظ على حماسة ودفء المحادثة منذ اللحظة الأولى. اهتم بتقديم نفسك إليها  باستخدام نبرة صوت حميمية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aguarde a hora e o lugar apropriados. Dirija-se à pessoa amada como se já a conhecesse. Identifique os seus interesses. Refresque o hálito antes de falar.


يمكنك أن تتخلص من المواقف الصعبة بسلاسة أكبر عندما تعتبرها لحظات تتعلم منها، فحقًا ثمة شيء يمكنك أن تتعلمه من كل ظرف تواجهه، وهو ما يمكِّنك من التعامل مع المواقف السلبية بشكل بناء؛ حيث تتعلم الدرس وتطبِّق ما تعلمته في المستقبل.  انظر إلى أي مشكلة تواجهك باعتبارها تحديًا يقويك في مواجهة الظروف اللاحقة في المستقبل. اسأل نفسك "ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا الموقف؟". يمكنك أن تخرج من الموقف واثقًا بأنك قد تعلمت شيئًا سيجعلك أكثر حكمة، وأكثر قدرة على اتخاذ القرارات التي تنير لك طريقك في الحياة. يشعر الناس بحال أفضل في الظروف السلبية في حياتهم تلقائيًا عندما تكون الأشياء من حولهم في إطار سيطرتهم. حقًا سيطرتنا محدودة على أشياء كثيرة في حياتنا، مثل الحالة الجوية وأسعار النفط؛ على سبيل المثال لا الحصر، لكن علينا أن نركز طاقتنا في تلك الأشياء التي يمكننا التحكم بها، حتى نعزز نظرتنا العامة للحياة.  كمثال توضيحي، وجد الباحثون أن نسبة التفاؤل تكون أعظم بكثير في الموضوعات المتعلقة بأحداث يسيطر عليها الناس بقدر لا بأس به، مثل أن يكون الشخص قائدًا للسيارة أثناء حادث أو الإصابة بسرطان الجلد؛ بالمقارنة بالمواقف التي تمتعوا فيها بقدر ضئيل جدًا من السيطرة، مثل أن يكون الشخص راكبًا بالسيارة أثناء حادث أو الاضطرار إلى ارتداء سماعة الأذن بسبب ضعف السمع. مهما كانت طبيعة المصاعب التي تواجهها، فقد تجد الراحة في معرفة أن ثمة آخرون قد مروا بتلك التجربة أيضًا؛ سواءً كانت تلك المصاعب ضائقة مالية أو انفصال عاطفي أو التعافي من مشكلة صحية – هنالك شخص ما يتفهم الصراع الذي تمر به. التواصل مع أمثال هؤلاء قد يساعدك في تقليل شعورك بالوحدة.  يمكنك دائمًا أن تلجأ إلى الأصدقاء أو الأقارب أثناء مواجهتك المواقف الحياتية الصعبة، ورغم ذلك لا تتردد في البحث عن المزيد من الدعم من جانب رجال الدين أو الاستشاريين المتخصصين؛ ويمكنك حتى التواصل مع من يمرون بخبرات مشابهة كما يحدث في المقابلات العامة أو المنتديات على شبكة الإنترنت. معظم الناس لا يفكرون فيما تنبس بها شفاههم جيدًا، فنحن نطلق الألفاظ بعفوية ونتركها تجلب علينا ما لا يُحمد عقباه من الطاقة السلبية. أظهرت الابحاث أن كلمة سلبية واحدة تفرز موادًا كيميائية في المخ من شأنها أن تنتج إحساسًا بالضغط.   إليك بعض الكلمات التي يمكنك طردها من قاموسك اللغوي لتعزيز تفاؤلك وتفاؤل من حولك:   استبدل تعبير "يجب عليّ أن"...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Tente encontrar a lição de toda situação que viver. Tome as rédeas daquilo que pode controlar. Busque apoio social. Mude o seu linguajar.


يمكنك أن تتقن أي مهارة تريد اكتسابها، أو أن تبني استيعابك لأي شيء صعب الفهم إذا قرأت عنه. القراءة لن تكلفك شيئًا إذا ذهبت إلى المكتبة العامة، ويمكنك أيضًا أن تجد كتبًا عظيمة عند بائعي الكتب المستعملة أو باعة الكتب الجائلين. والإنترنت كذلك ليس مصممًا فحسب لوسائل التواصل الاجتماعي، هناك ثروة من المعلومات عليه، من مقالات لمواقع ثقافية كثيرة مثل ثقف نفسك وأراجيك على الإنترنت، إلى المصادر المشهورة مثل مجلّة ناتشر للطبيعة أو مؤتمرات تيد.   للقراءة فائدة إضافية وهي أنها تخرجك من مشاعرك وتقوم بتشغيل قشرتك المخية الأمامية المسؤولة عن التفكير المنطقي. القراءة تطور من معرفتك بما يجري من حولك، وتجعلك قادر على التعامل معه بشكل أفضل. تطوّر القراءة من مهاراتك اللغوية، مما يجعلك قادرًا على النجاح في عملك والتواصل بشكل أفضل مع الناس الذين تهتم بهم. قم بكتابة الشيء الذي تسعى لتحقيقه، وما الذي تريد أن تجتهد لإتمامه بكامل طاقتك. ما الذي تؤدّي إليه مجهوداتك - وما الذي يمكنك العمل على تحسينه في المستقبل؟ ما هي رؤيتك لمستقبلك، وما هي الأهداف التي يمكنك تحقيقها بجانب ذلك، التي قد تساعدك على الوصول للحياة التي تريدها؟ ومع ذلك يمكنك أن تكتشف ما الذي تريده بحق عن طريق التجربة والخطأ، كلما اتضحت الصورة لديك عن أهدافك، كلما كان ذلك أفضل.   الأهداف ذات القيم الأسمى أكثر جدارة بأن تؤدّي إلى الشعور بالرضا عن النفس. ضع في اعتبارك الأهداف القائمة على قيمٍ روحية أكثر من القيم الشخصية التي تميل إليها، مثل 'أحبّ لأخيك ما تحب لنفسك' و'اسعَ للسلام لا الحرب' و'قم بالحفاظ على الأرض' و'ساعد الآخرين' و'حافظ على حيّك آمنا' و'اجعل أسرتك سعيدة'. على كلٍ ليس هناك أية مشكلة في أن ترغب بإنشاء عملك الخاص أو أن تكون شريكًا في شركة أو أن تفعل أي شيء سيجعلك تشعر بتمام الرضا.     من الأمثلة الجيدة للأهداف ذات القيم الأسمى - 'اقض وقتًا أكبر مع أطفالك' أو 'توقّف\ي عن التشاجر مع زوجك\زوجتك' أو 'اذهب إلى العمل مشيًا أو بالدرّاجة' أو 'تناول العشاء مع أسرتك' أو 'قم بالصلاة أو التأمل كل يوم' أو 'تعرّف على جيرانك'.      الأهداف الفنية أو المبدعة كذلك أفضل من الأهداف الشخصية والمؤقتة. وضع طاقتك في فنٍّ إبداعي أو معبّر، كالموسيقى أو الرقص أو الفنون الجميلة أو البستنة أو النحت، أو حتى إنشاء محل أو منزل جميل، قد يوفر لحياتك شيئًا تضع تركيزك فيه اهتمام ويعطي مهاراتك الفرصة...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Arme-se com sabedoria. Descubra seus objetivos. Faça uma lista de tarefas a fazer. Desapegue-se do seu passado. Desenvolva uma personalidade emocional positiva. Controle seu stress. Siga seu caminho. Fale com alguém que já fez isso antes. Entre nas artimanhas do trabalho.


يمكنك أن تجد القرنفل الكامل أو القرنفل المطحون في متجر الأطعمة الصحية المحلي لديك. إذا قررت استخدام القرنفل الكامل، ستحتاج إلى شراء خمس إلى عشر حبات قرنفل كامل على الأقل لصنع زيت كافي لملء وعاء زجاجي سعة 30 مل. إذا قررت استخدام القرنفل المطحون، ستحتاج إلى ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين على الأقل من القرنفل المطحون لملء وعاء زجاجي سعة 30 مل.  لاحظ أنه كلما استخدمت كمية أكبر من القرنفل الكامل أو المطحون، كلما أصبح الزيت قويًا. يجب أن تعدل جرعة زيت القرنفل إذا كان الزيت نفسه أكثر قوة أو تركيزًا. إذا استخدمت قرنفل مطحون، قد تحتاج إلى تصفية القرنفل عند الانتهاء من صنع الزيت. يعتمد ذلك على التفضيلات فقط وليس ضروريًا للحصول على زجاجة زيت قرنفل فعال. سيعمل زيت الزيتون كزيت حامل وسيساعد على استخلاص خواص القرنفل. يمكنك استخدام زيت الزيتون البكر الفاخر أو زيت الزيتون البكر العادي. تعتمد كمية زيت الزيتون اللازمة على كمية زيت القرنفل التي تنوي أن تصنعها. لن تحتاج أكثر من 30 مل من زيت الزيتون لصنع 30 مل من زيت القرنفل. سيضمن لك الوعاء الزجاجي المعتم المعقم على عدم تلف الزيت أو تلوثه. استخدم وعاءً زجاجيًا بقطّارة لتسهيل استخدام زيت القرنفل. يمكنك استخدام برطمان زجاجي شفاف له غطاء محكم لتخزين زيت القرنفل. يمكنك وضع البرطمان الزجاجي في كيس ورقي وحفظه في مكان مظلم للتأكد من عدم إفساد الزيت. عند خلط القرنفل والزيت معًا وبعد مرور فترة كافية للتجانس، يمكنك أن تقرر ترك القرنفل داخل الزيت أو تصفية الزيت من القرنفل. يمكنك شراء شاش الجبن من متجر مستلزمات الخبز أو صنع مصفاة سهلة باستخدام مرشح القهوة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Compre os cravos em uma loja de produtos naturais local. Compre uma garrafa de azeite de oliva extravirgem. Encontre um pote de vidro escuro e limpo para guardar o óleo. Use morim ou um filtro de café para coar o óleo.


يمكنك أن تجد ذلك عن طريق الإنترنت، أو من معارفك في نادي الملاكمة. عندما تكون مستعدًا، سيخبرك مدربك من تلقاء نفسه عن هذا الإتحاد أو المنظمة التي ينضم إليها الملاكميين الهواة.  هذه الخطوة إجرائية ومتعلقة بالأوراق والمستندات أكثر من أي شيء آخر. قم بزيارة موقع USAboxing.org (إذا كنت من المقيمين في الولايات المتحدة بالطبع) لمعرفة كيفية التسجيل، أو اسأل أحد الموظفين التابعين للإتحاد في بلدك لمعرفة الأوراق المطلوبة منك وأي شروط أخرى. بمجرد إتمام عملية الانضمام ستصبح قادرًا على المشاركة في المنافسات. ستفعل ذلك عن طريق ملء أحد الاستمارات والخضوع إلى كشف طبي بواسطة أحد الدكاترة.  ستتبقى بعض الخطوات البسيطة من أجل الحصول على رخصة المشاركة في المنافسات. يوجد بعض المصاريف الإدارية وتكلفة للتسجيل، وإتمام مجموعة من الأوراق والاختبارات البدنية. هذا النوع من المنافسات هو الذي يتيح للكثير من الملاكمين الحصول على الخبرة المبدئية. حيث لا تُضم هذه المباريات لسجلك الخاص، لكن فقط تمنحك الفرصة لخوض التجربة العملية. ستقدر على معرفة مواعيد وأماكن هذه المنافسات من خلال معارفك والموقع الإلكتروني للإتحاد الرياضي، الذي يقوم بالضرورة بنشر مواعيد الأحداث المقبلة.  سوف يتم تصنيفك وفق السن، والوزن، وسجلك المبدئي. يمكنك أن تكون ملاكمًا هاويًا من سن 8 سنوات في الولايات المتحدة! الفرق بين الملاكم الهاوي والملاكم المحترف هو أنه يكون مسموحًا لك بارتداء أغطية رأس واقية. وتكون هذه الأغطية في غاية الأهمية في مراحل بدايتك كملاكم من أجل منع أي إصابات خطيرة محتملة في الوقت الذي تكون مازلت فيه تتعلم كيفية حماية نفسك أثناء اللعب.   مرة أخرى سيتم تصنيفك وفق وزنك، والمجموعة العمرية، والفئة : والتي تبدأ من "مبتدئ" إذا كان عمرك 17 أو أكبر. سوف تبدأ المشاركة في البطولات المحلية والإقليمية. عليك أن تضع هدفك على المدى البعيد هو المشاركة في البطولة الوطنية للهواة والحصول على مكان لك في المنتخب الوطني لبلدك. بعض المدربين السطحيين، يحاولون تشجيعك على المشاركة في فئة وزن أكبر فقط لغرض التربح المادي من ورائك. لا تفعل ذلك، في أغلب الأحيان لا يكون ذلك قرارًا صحيًا جيدًا، وقد يعرض جسدك للإصابة بسهولة. شارك في المنافسة في الوزن الذي يناسبك وتشعر براحة أكبر أثناء المشاركة به، وليس في الوزن الذي يريده مدربك!.   فكر في الوزن الطبيعي الذي يكون عليه جسدك (شريطة أن يكون الوزن...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encontre a organização de boxe amador local. Registre-se como boxeador amador. Participe de eventos amistosos de boxe. Comece sua carreira no boxe amador. Não basta preencher uma vaga em uma categoria de peso. Fique ainda mais em forma.


يمكنك أن تجدها على أقصى الجانب الأيمن من القائمة العلوية. انقر لأعلى (Up) في قائمة بلاي ستيشن 4 الرئيسية من أجل فتح القائمة العليا. لا تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى الحساب الخاص بك على شبكة بلاي ستيشن من أجل الوصول إلى جهاز بلاي ستيشن 4 الخاص بك. يفترض أن يظهر لك في شاشة "الاتصال ببلاي ستيشن 4"، وبأسفله الجملة التالية: "مشغل" (بالإنجليزية: Powered On). إذا لم يظهر لك جهاز البلاي ستيشن الخاص بك، فأعد فحص إعدادات الاتصال بالإنترنت على الهاتف والجهاز من أجل التأكد أنهما متصلين بنفس الشبكة. انقر على "تحديث" من أجل إعادة الفحص. يأذن هذا الكود أو الشفرة للهاتف بأن يتصل بجهاز البلاي ستيشن 4. تكون هذه الشفرة الرقمية عبارة عن عدد مكون من 8 خانات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o menu “Configurações” no PS4. Abra o app do PlayStation no dispositivo móvel. Toque sobre o PS4. Insira o código mostrado pelo PS4.


يمكنك أن تجدها في قسم أدوات التنظيف بالسوبر ماركت، أو في متاجر القماش أو متاجر بيع الحيوانات الأليفة ومستلزماتها. قم بتقشير الغلاف الموجود على طرف الأنبوب، ثم مرره على الملابس صعودًا ونزولًا، وبينما تستمر في تمريره، سوف تلاحظ أن المادة اللاصقة التي تغلف أسطوانة إزالة الوبر تفقد فعاليتها شيئًا فشيئًا؛ قشر الورقة اللاصقة ببساطةعندما يحدث ذلك لتظهر طبقة أخرى لاصقة أسفل منها. استمر في تمرير الأسطوانة وإزالة الطبقات اللاصقة حتى يزول الوبر تمامًا. قص قطعة من الشريط العريض بحيث تكون أصغر بمرتين من عرض يدك، ثم ارفع يدك مع تقريب أصابعك تمامًا من بعضها البعض. قم –بعد ذلك- بلف الشريط بحيث يكون الجانب اللاصق مواجهًا للخارج وهو ملتف حول أصابعك، وقم بمساواة الأطراف. ربت المنطقة المتضررة من الوبر بأصابعك، وعندما يفقد الشريط لُصوقِه قم بلفه ببساطة حول أصابعك حتى ينقلب الجانب المتسخ ويصير في مواجهتك. استمر في تربيت الملابس بالجزء الحديث من الشريط. هذه أداة ذات بطارية قابلة للشحن يمكنها الانزلاق على ملابسك للتعامل مع الوبر. قم بتشغيل الماكينة ومررها بلطف على القماش، وعندما تنتهي من إزالة الوبر، افتح الجزء الخاص بالوبر في الماكينة وتخلص منه في سلة المهملات. يمكن لهذا الحجر أن يزيل زوائد القماش، لذا تأكد من أنك تفركه في اتجاه نسيج القماش وليس عكسه. جرب أيضًا ألا تفرك بقوة، أو أن تفرك نفس المنطقة لأكثر من مرة، ذلك أن الحجر يتسبب في تقشير الطبقة العليا من القماش، وإذا استمر فركك لنفس المنطقة يمكن أن تُحدِث قطعًا في القماش. قم بشراء بعض شرائط الفيلكرو، ثم قص قطعة منها بعرض كف يدك. قم بإبعاد الجوانب الناعمة والمجعدة عن الجانب الأقوى من الخطافات. افرك شرائط الفيلكرو على الملابس باتجاه الأسفل، وإذا تجمع الوبر في الجزء الأسفل من الملابس، ادفعه بعيدًا باستخدام قطعة من الشريط أو أسطوانة إزالة الوبر. بلل إسفنجة أو حفاضة مطهرة بالماء، واعصرها للتخلص من الرطوبة الزائدة. افرك الجانب الخشن من الإسفنجة أو الحفاضة بالقماش بلطف. افرك باتجاه الأسفل، وعلى مساحات صغيرة في المرة الواحدة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use um rolo de tirar pelos e fiapos. Enrole uma fita grossa na mão. Use uma máquina elétrica para tirar pelos e fiapos. Esfregue uma pedra-pomes em suéteres, blusas e peças de lã. Use velcro para tirar os fiapos. Use uma esponja úmida ou um esfregão para tirar os fiapos.


يمكنك أن تجدها في متاجر البقالة، لكن على الأرجح أنك ستحتاج إلى شرائها إلكترونيًا من محلات تموين صنع الأجبان. لهذه الوصفة ولمعظم أنواع الأجبان الأخرى استخدم أيًا من مزارع البادئات المحبة للحرارة المعتدلة. تزدهر هذه البكتيريا في درجات الحرارة أدنى 39 درجة مئوية. عملها هو تحميض الحليب لإعداده للمنفحة. كما أن هذه البكتيريا "الجيدة" تجعل من الصعب على البكتيريا الضارة الاستقرار في الحليب. كخيار أخير، يمكنك بدلًا من ذلك استخدام طبق من اللبن الرائب. مع ذلك فإن اللبن الرائب المُشترى من البقالة هو مصدر غير متوقع للمزارع؛ إذ يمكن أن يفشل تكَوّن الجبن، وقد يتأثر مذاقها. عادة ما تؤخذ المنفحة من معدة الحيوانات، لكنها متاحة الآن في تركيبة نباتية أيضًا. يمكنك استخدام أي نوع منها لتكوين الجبنة. ستفصل المنفحة الحليب المُحمّض إلى روائب ومصل لبن.  المنفحة متاحة أيضًا في محلات تموين صناعة الأجبان. إذا كنت تستخدم منفحة جافة، اتبع التعليمات الواردة لتحويل قطرات من المنفحة السائلة إلى كميات من الأقراص. تأكد أن الأقراص مكونة من المنفحة بنسبة 100%. استخدم مقياس الحرارة بالأشعة تحت الحمراء لقياس حرارة اللبن وسخّنه حتى يصل إلى 30 درجة مئوية. القدور المصقولة غير المخدوشة أو القدور الستانلس ستيل هي خيارك الأفضل. ابتعد عن النحاس والألمونيوم اللذان يرشحان موادًا كيميائية في الجبن بفعل حامضية الجبن.  يمكنك استخدام الحليب الخام أو الحليب المبستر، على الرغم من أن الجبن المصنع من الحليب المبستر قد يصعب عليه التماسك. أما الحليب فائق البسترة فلن يصلح.  يمكنك استخدام حليب بأية نسبة من الدهون. الحليب الدسم إجمالًا يحتوي على مذاق أغنى من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم. دعها ترتاح لدقيقتين. بعد دقيقتين قلِّبها بحركة تصاعدية وتنازلية لمزجها مع الحليب. اترك الحليب في غرفة دافئة بعيدًا عن الضوء. الإرشادات على مزارع البكتيريا قد تحدد طول هذه الخطوة. إذا لم تُشر إلى ذلك أو إذا كنت تستخدم اللبن الرائب، استمر في ذلك لمدة ساعتين إلى أربع ساعات. ينبغي أن يكون مظهر اللبن مثل المظهر العادي للبن. إذا أصبح كثيفًا، فقد استخدمت الكثير من الحمض أو أنك تركته لوقت طويل جدًا. (من السهل الوقوع في هذا إذ أنه من الصعب التنبؤ بحجم نشاط البكتيريا تحديدًا). لا يزال بإمكانك استخدامه لصنع الجبن، لكن قد يصعب عليه التماسك. سخّن الحليب مجددًا إلى 30 درجة مئوية. خفّف المنفحة...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Compre culturas produtoras de queijo. Compre quimosina. Aqueça o leite em uma panela não reativa. Adicione a cultura bacteriana. Cubra e deixe descansar. Aqueça o leite e adicione a quimosina. Cubra e deixe descansar por quatro a 12 horas. Retire um pouco do soro. Corte em cubos e aqueça. Termine o queijo. Aprenda sobre outras receitas de queijo.


يمكنك أن تحاول البحث عن أي من المنظمات أو المشاريع التجارية في منطقتك (أو أي منطقة قريبة) التي توفر مساحات لإيقاف السيارات بشكل مخصص للأفراد في مثل حالتك. ربما تسمح بعض المحلات وأماكن إيقاف السيارات العامة ببقاء الأفراد بداخل سياراتهم ليلًا، أو في المقابل ربما تكتشف أنهم يرفضون هذا الأمر كليًا ويستخدمون مراقبة كبيرة لن تمكنك من العيش بسلام في ذلك المكان. في حالة المنظمات المخصصة، لن تستفيد فقط من أن الوضع قانوني، ولكن كذلك سوف تقدم لك هذه المنظمة الحماية والإيواء، وفي بعض الحالات يتم تخصيص أماكن لإقامة النساء فقط من أجل المزيد من الأمن.  إذا لم يتوفر لك أي من هذه الخيارات وكنت تعيش في مدينة، فابحث عن واحدة من الشوارع الخالية من الأرصفة أو نوافذ المنازل المطلة وقريب من مكان نائي أو منعزل على نحو ما. يجب أن يكون المكان منعزلًا بدرجة كافية لكي تتجنب فوضى المتطفلين، لكن آهل بالسكان في نفس الوقت لدرجة تضمن لك ألا تصبح السيارة مرئية ولافتة للانتباه.  قد يكون الخيار الأمثل هو أماكن إيقاف السيارات أمام المحلات والمولات الضخمة (خاصة تلك المفتوحة 24 ساعة في اليوم وتحتوي على مراحيض عامة)، حيث تتميز أنها آمنة وقريبة من المرافق، بشرط أن تتحمل إنفاق تكلفة إيقاف السيارة هناك وألا تظل واقفًا في نفس المكان لفترة طويلة من الوقت. في المقابل، يجب ملاحظة أن مواقف السيارات العامة تكون مزعجة ومزدحمة في بعض الأوقات، خاصة في الصباح عندما تأتي الشاحنات التي تحمل الطعام والبضائع.    يمكنك أن تستخدم المواقف الخاصة بدور العبادة، مثل: الجوامع والكنائس'، والتي تتميز بأنها تكون هادئة للغاية على مدار أيام الأسبوع، طالما أنك بعيد عن أيام الأعياد وما شابه. ربما تجد مسجدًا يتميز بأن الحركة عليه أقل مقارنة بغيره، وبالتالي يصبح مكانًا مناسبًا لإيقاف سيارتك. يمكنك أيضًا أن تطلب المساعدة من قبل إدارة المسجد لقبول إيوائك في المكان المخصص لإيقاف السيارات لفترة من الوقت. يمكنك أن تنظر للأمر أنه فرصة للالتزام بأداء الصلوات والتقرب من الله وكذلك اكتساب سمعة جيدة مع العاملين في دار العبادة. ربما يكون من الأنسب أيضًا أن تحضر الصلوات لفترة من الوقت قبل إخبار الإدارة عن وضعك، مع الحرص على التحدث مع شخص يبدو عليه أنه جدير بالثقة (وعلى استعداد لتقديم المساعدة).   عادة ما تكون المواقف الخاصة بالشركات التجارية والمصانع مزدحمة للغاية في الصباح، لكنها في المقابل...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Procure por um local seguro e que não chame muita atenção para estacionar o seu carro. Compre tampões de ouvido.


يمكنك أن تحذف أي أغنية موجودة على جهاز آي أو إس من تطبيق الموسيقى. يمكنك التنقل بين أوضاع العرض المختلفة عن طريق النقر على زر القائمة الظاهرة أعلى قائمة الموسيقى. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة جديدة. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد هذا الخيار. يعني ظهور خيار "حذف من الموسيقى" فقط أن الأغنية ليست منزلة على جهازك، ويؤدي النقر على هذا الخيار إلى حذف الأغنية من مكتبة آي تيونز مما يؤدي إلى إخفائها من التطبيق. يقدم الخياران وظائف مختلفة اعتمادًا على استخدام مكتبة موسيقى آي كلاود أو عدمه:   حذف التنزيلات - يقوم هذا الخيار بحذف الموسيقى من الجهاز مع إبقائها في المكتبة، وستتمكن من تنزيل ملفات الموسيقى مجددًا عن طريق النقر على زر التنزيل من آي كلاود المجاور لها إن كانت الأغنية مشتراة أو مخزنة في مكتبة موسيقى آي كلاود. من ناحية أخرى، ستختفي الموسيقى لحين المزامنة مجددًا إن كانت الموسيقى مزامنة من جهاز الكمبيوتر.  حذف من الموسيقى - يقوم هذا الخيار بحذف الموسيقى من الجهاز والمكتبات، وسيتم إخفاء ملف الموسيقى على كل الأجهزة إن كنت قد اشتريته أو حذف الملف من مكتبة موسيقى آي كلاود بصورة دائمة على كل الأجهزة المتصلة إن كان ملف الموسيقى مخزنًا على مكتبة موسيقى آي كلاود. من ناحية أخرى، ستختفي الموسيقى لحين المزامنة مجددًا إن كانت الموسيقى مزامنة من جهاز الكمبيوتر. يمكنك أن تحذف كل ملفات الموسيقى المخزنة على جهازك مرة واحدة إن كنت ترغب بإفراغ مساحة كبيرة على الجهاز دون أن يؤثر ذلك على مكتبة آي تيونز أو مكتبة موسيقى آي كلاود:  افتح تطبيق الإعدادات ثم اختر "إعدادات عامة". انقر على خيار "التخزين وآي كلاود". انقر على خيار "إدارة التخزين" في قسم "التخزين". انقر على "الموسيقى" من قائمة التطبيقات. حرّك شريط "كل الأغاني" من اليمين إلى اليسار ثم انقر على خيار "حذف".

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o aplicativo "Música" no dispositivo iOS. Encontre a música, artista ou álbum que deseja excluir. Toque no botão "..." ao lado da música, artista ou álbum. Toque em "Apagar". Toque em "Remover downloads" ou "Apagar de Músicas". Apague todos os seus arquivos de música locais de uma só vez.


يمكنك أن تحذف أي أغنية موجودة في مكتبة الموسيقى على آي تيونز من البرنامج مباشرة. انقر على زر الموسيقى الظاهر أعلى الجهة اليسرى من النافذة ثم انقر على لسان تبويب "الموسيقى". يمكن أن تظهر قائمة بالأغاني أو الألبومات أو الفنانين في مكتبة الموسيقى اعتمادًا على إعداداتك، ويمكنك النقر على زر القائمة الظاهر أعلى الجهة اليمنى من النافذة لتغيير العرض.  يمكنك البحث عن أغان أو فنانين أو ألبومات معينة باستخدام شريط البحث الظاهر أعلى الجهة اليمنى من نافذة برنامج آي تيونز. يمكنك تحديد عدة أغان أو فنانين أو ألبومات مرة واحدة عن طريق الضغط باستمرار على زر ⌘ Command/Ctrl أثناء النقر على العناصر. اضغط باستمرار على زر ⌘ Command ثم انقر على التحديد إن كنت تستخدم جهاز ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى حذف الملف المنزّل ليظهر زر تنزيل من آي كلاود إلى جوار الأغنية. تبقى العناصر التي تحذفها باستخدام خيار "حذف التنزيل" في مكتبة موسيقى آي كلاود ويمكن الوصول إليها في المكتبات على الأجهزة المتصلة. تختلف العملية بعد ذلك اعتمادًا على العنصر الذي تحذفه على النحو التالي:  سيتم حذف الأغاني المضافة إلى آي تيونز من مجلدات جهاز الكمبيوتر من مكتبة آي تيونز وسيعرض عليك الاحتفاظ بالملف الأصلي إن كان مخزنًا في مجلد "وسائط آي تيونز"، ويمكن إيجاد الملف في المجلد المخزن فيه إن كان الملف مضافًا من مجلدًا آخر على جهاز الكمبيوتر. سيتم حذف الأغاني الموجودة في مكتبة موسيقى آي كلاود من مكتباتك بالكامل ولن تظهر على أي من أجهزتك المتصلة.  ستحذف النسخة المحلية فقط إن كنت قد اشتريت الأغنية ونزلتها من آي تيونز، ويمكنك اختيار إخفاء الأغنية عند حذفها لحذف الأغنية من كل الأجهزة المتصلة. سيطلب منك إخفاء الأغنية عند اختيار حذفها إن كنت قد اشتريت الأغنية من آي تيونز ولكنك لم تنزلها، ويتم إخفاء المشتريات فقط دون حذفها من حسابك إطلاقًا. يمكنك الاطلاع على قسم "إلغاء إخفاء مشترياتك" أدناه للعثور على مشترياتك المخفية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o iTunes no seu computador. Abra a biblioteca de músicas. Encontre a música que deseja excluir. Clique com o botão direito sobre a música selecionada. Selecione "Remover download" para excluir a cópia local (somente para músicas compradas). Selecione "Excluir" para apagar os itens selecionados.


يمكنك أن تحمم جروك في حوض الغسيل أو حوض الاستحمام؛ لأن حجمه صغيرٌ بالتأكيد. مهما كان الموقع الذي تختاره، احرص على أن تضع منشفةً أو حصيرةً مانعةً للانزلاق في القاع لتحمي جروك من الانزلاق أو السقوط أثناء استحمامه.   من المهم أيضًا أن تُبقي جروك دافئًا. يمكن لمدفأة صغيرة أن تفي بالغرض وتحافظ على دفء الغرفة. نظم كل احتياجاتك في منطقة الاستحمام. سيساعدك ذلك على أن تنجز عملية التحميم بكفاءة، وسيقلل من فرص استدارتك بعيدًا عن الجرو لتلتقط شيئًا ما أثناء تحميمه. ضع بعضًا من ألعاب جروك المفضلة في حوض الاستحمام. سيساعده ذلك على أن يبقى مستمتعًا أثناء الاستحمام، وسيزيد من متعة التجربة بالنسبة له. يمكن للألعاب البلاستيكية والألعاب التي تحتوي على مكافآت بداخلها أن تساعد على إبقاء جروك مشغولًا بها أثناء الاستحمام.   تأكد من تخفيف الشامبو (جزء واحد من الشامبو لكل عشرة أجزاء من الماء).  أما بالنسبة للبلسم (جزء واحد من البلسم لكل ثمانية أجزاء من الماء). عملية التخفيف مهمة للغاية في حالة كانت بشرة جروك حساسة. من المفيد أن تُبقي بعض المكافآت بالقرب منك لتطعم جروك أثناء تحميمه. بدلًا من مناداته ليأتي إليك، عليك أن تذهب إليه وتحضره وتضعه في حوض الاستحمام.  إذا كان جروك صغيرًا للغاية، فربما لا يستطيع تحديد اسمه بالضبط، يُعد هذا سببًا إضافيًا لكي تذهب إليه بدلًا من مناداته ليأتي.   امشِ مع كلبك ببطء وتحدث إليه بصوت هادئ لتبقيه مطمئنًا قبل الاغتسال. ربما تكون تجربة استحمامه الأولى مقلقةً بالنسبة له؛ لذا عليك أن تجعل الأجواء مطمئنةً ومريحةً لأقصى حد بالنسبة له. يمكنك أن تعرض عليه بعض المكافآت قبل حمله. استعمل فرشاةً خشنةَ الشعر لتنعّم شعر جروك وتحل عُقد شعره (مناطق تجمع الشعر) قبل تحميمه. يمكن أن تصبح تلك المناطق صعبةَ التعامل معها بالمشط أو الفرشاة عندما يصبح الفرو مبتلًا، لذا من المهم أن تفرّش شعر جروك قبل أن يبتل.   يمتلك التشيه زو شعرًا طويلًا، والذي من الممكن أن يُعسّر من تصفيف شعره. تتوافر رذاذات الشعر التي تساعد على حل عُقد شعر جروك.  توجد هذه المنتجات في متاجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. يمكن لرش الماء على شعر جروك أثناء تصفيف شعره بالفرشاة أن يساعد في حل العُقد.   فرّش شعر جروك للخلف. من المهم أن تختبر حرارة الماء قبل أن تبلل جروك. لا يجب أن يكون الماء أدفأ من "فاتر"  إذا كنت تحممه في حوض الاستحمام، يمكنك أن تستعمل دشًا...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Prepare o local a ser utilizado. Leve-o ao local do banho. Escove o filhote. Molhe o filhotinho. Aplique xampu no pelo do animal. Enxágue o xampu. Aplique o condicionador. Limpe o rosto do filhote. Seque o cãozinho.


يمكنك أن تحول شخص غريب تمامًا إلى صديق فقط بأن تُظهر له أنك مُهتمٌ بما يقوله وأن رأيه مهم لك. إذا شعر من تحدثه أنك تتحدث فقط لتسمع صوتك، سيشعر بالنفور ناحيتك فورًا. بدلًا من ذلك، دوَر جسدك ناحيته وركز فيمَ يقوله وحافظ على التواصل البصري دون أن تبالغ فيه. امنح الطرف الآخر مساحة شخصية كافية، لكن أظهِر له أنه يحظى باهتمامك.  اجعل من تحدثه يشعر أن أفكاره مهمة. إذا بدأ يتحدث عن موضوعٍ ما، اطرح اسئلة أكثر عن الموضوع بدلًا من أن تتحدث عن شيء تريد التحدث عنه. استخدم اسمه مرة أو مرتين بعد أن تعرفه. إذا تحدث الطرف الآخر أولًا، أومئ برأسك باهتمام واظهِر له أنك تستمع. تبدأ العديد من المحادثات الجيدة بالأسئلة، لكن لا يجب أن يشعر من تتحدث معه وكأنه يتم استجوابه في مركز الشرطة. لا تطلق الأسئلة على الطرف الآخر دون إبداء ملاحظاتك/رأيك والتحدث معه فعليًا. لا شيء أسوأ من أن تشعر وكأنك تُنتزع منك الاعترافات. طرح الكثير من الأسئلة ستجعله غير مرتاحًا وسيحاول إيجاد طريقة للخروج من المحادثة.  عندما تدرك أنك كنت تسأل الكثير من الأسئلة، امزح حيال ذلك. قُل "أنا آسف - لقد انتهى الاستجواب -" وانتقل للحديث عن شيء آخر. اسأله عن هواياته واهتماماته، وليس عن أحلامه ورغباته. تحدث عن شيء مرح. لا تسأل عن رأيه في آخر مأساة نُشرت في الأخبار أو كم من الوقت اضطر للعمل لوقتٍ إضافي في آخر فترة، بل اختر موضوعًا يستمتع به واضمن أنه يستمتع بالمحادثة نفسها كذلك. تأكد من أنك تشارك أيضًا. الوضع الأمثل هو أن تشاركا أنتما الاثنان بنفس القدر. لا يعني ذلك أن عليك تأدية عرضًا كوميديًا معتادًا، لكن القِ بعض النكات واحكِ قصة مضحكة لتكسر جمود الموقف. ستندهش لرؤية كم تتمكن القصص المضحكة من جعل الناس ينفتحون معك. يحب الجميع الضحك ويجعلهم مرتاحين. هذه طريقة لطيفة لجعل الأشخاص المتوترين يسترخون وجعلهم يتحدثون.    استخدم طرافتك لتحظى باهتمامه. اظهر أنك سريع البديهة وأنك مرتاحًا مع التلاعب بالكلمات، والنكات الذكية والدعابات الشائعة. إذا كان لديك قصة مضحكة للغاية، استخدمها، طالما أنها قصيرة. لا تقل قصة طويلة لم تجربها من قبل وإلا قد تفشل تمامًا. . الأسئلة ذات النهايات المفتوحة هي أسئلة تتطلب أكثر من "نعم" أو "لا" للإجابة عنها. تسمح الأسئلة ذات النهايات المفتوحة للناس أن يستفيضوا في الإجابات، وهذا ما يخلق المحادثة، فأنت تسمح لمن تحدثه بالتعبير عن نفسه وتجعله جزء من...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça com que a pessoa sinta que você se importa. Faça perguntas sem interrogar a pessoa. Seja engraçado. Faça perguntas abertas. Saiba o que não fazer.


يمكنك أن ترسم قالب بسيط للوحات القصصية باليد، من خلال تقسيم بعض الورق الأبيض إلى كادرات فارغة متساوية الحجم مستخدمًا مسطرة وقلم رصاص، في ترتيب يشبه ترتيب الصور في كتب الكوميكس أو القصص المصورة، مع وجود صفوف من الخلايا المربعة التي تشرح كيف سيظهر المشهد على الشاشة، وإذا كنت تفضل استخدام الوسيط الرقمي، فيمكنك أن تستخدم أحد البرامج المتخصصة مثل Adobe Illustrator أو Storyboardthat.com أو Microsoft Power Point أو InDesign لعمل نماذج اللوحات القصصية سواء بترتيب أفقي أو رأسي.   يجب أن تماثل نسبة الطول إلى العرض في الخلايا نفس نسبة الطول إلى العرض في الفيديو النهائي، فإذا كانت النسبة 4:3 في الأعمال التليفزيونية أو 16:9 مثل الأعمال السينمائية، فيجب أن تكون نسبة الطول إلى العرض في اللوحات القصصية مماثلة لها، ويمكنك أن تبتاع نماذج لقوالب جاهزة لعمل اللوحات القصصية تحمل تلك النسبة بدقة.   يجب أن يحتوي قالب اللوحات القصصية المخصص للإعلانات على كادرات مربعة يتم داخلها وضع العناصر البصرية، وإذا أردت أن تضيف نصوصًا توضيحية فعليك أن تتأكد من وجود مساحة لها في مكان وصف الفيديو، كما يجب أن يكون هناك عمود مخصص لكتابة محتوى شريط الصوت من حوار وموسيقى ومؤثرات. إذا كنت سترسم لوحات قصصية لأكثر من مشروع، فربما عليك أن تفكر في اقتناء لوح رسم رقمي جيد، لكي تتمكن من الرسم مباشرةً على الفوتوشوب. إذا لم ترغب في تصميم اللوحات بنفسك فيمكنك أن تستعين برسام لوحات قصصية لكي يرسم لك، كل ما عليك هو أن تصف له ما يحدث في كل لقطة من خلال سيناريو مكتوب يمكنه أن يعمل من خلاله، وسيقدم لك الرسام تلك اللقطات في صورة لوحات قصصية بالأبيض والأسود أو الألوان بحيث يمكنك إعادة ترتيبها بالترتيب الذي ستكون عليه في النهاية. ابدأ في نفث الحياة إلى المشاهد من خلال رسم وتخطيط كل مشهد في مكانه داخل نموذج اللوحات القصصية الذي صممته، وستكون تلك الرسومات بمثابة مسودة أولية لذلك لا تشغل بالك بإتقانها لدرجة كبيرة، ومع كل مشهد ترسمه فكر في العناصر التالية، وامسح وعدل وأعد رسم ما تريد بقدر ما تحتاج:   التكوين (الإضاءة والخلفية ومقدمة الكادر وباليتة الألوان وغيرها من العناصر) زاوية الكاميرا (منخفضة أو مرتفعة) نوع اللقطة وحجمها (لقطة واسعة أو مكبرة أو من فوق الكتف أو لقطة تتبع وهكذا)   عناصر الديكور والإكسسوار في اللقطة. الممثلون (البشر والحيوانات والرسوم الكرتونية وحتى...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Decida o que você usará para o modelo. Esboce as miniaturas. Adicione outras ifnormações importantes. Finalize seu storyboard.


يمكنك أن تستخدم رشاش للحديقة لترش طاردات للبعوض والحشرات، مثل رذاذ البيريثيرين والبيريثرويد. يمكنك أن ترش الجانب السفلي من الشجيرات في باحتك أو حول محيط باحتك لتصنع حاجزًا. البيريثيرين مبيد حشري نباتي يُصنع من الأقحوان المُجفَف.  يُعتبر البيريثرويد نسخةً صناعيةً من البيريثيرين، وفي بعض الأحيان يكون طاردًا فعّالًا أكثر من البيريثيرين.  هناك حُبيبات طاردة تنتشر عبر الأعشاب أكثر باستخدام ناشر للسماد.  تبعث هذه الحبيبات زيوتًا طاردةً للبعوض. عادةً ما تكون تلك الحبيبات آمنةً على الحيوانات الأليفة والأطفال.   يمكن شراء تلك الطاردات من متاجر مستلزمات المنزل أو عبر الإنترنت. يمكنك أن تتفحص الغلاف لترى كم ستدوم هذه الطاردات، فبعض الطاردات تدوم طوال الصيف، بينما يدوم البعض لبضعة أسابيع فقط.   يمكنك أن ترش باحتك بنفسك باستخدام طارد، أو يمكنك أن تلجأ لمساعدة متخصص ليرش لك مساحات كبيرة من الباحة. ربما يكون المتخصص قادرًا على أن يرش أماكن صعب الوصول إليها، وربما يكون لديه وصفات مُخصَصة لأسطح متنوعة من الباحة.   يمكن أن يصبح البيريثرويد خطرًا على بقية أنواع الحشرات مثل النحل والفراشات. لتقلل من تأثيره على تلك الحشرات، يجب أن ترشه قبل الغسق، وفي الأيام الصافية غير الممطرة أو العاصفة. ينجذب البعوض وبقية الحشرات إلى الإضاءة الساطعة.  لتُبقي البعوض بعيدًا عن باحتك، عليك أن تبدل المصابيح الخارجية بالمصابيح الفلورية أو المصابيح ذات الصمام الثنائي الباعث للضوء أو الإضاءة المنخفضة الصفراء أو مصابيح الصوديوم.  يساعد تبديل المصابيح القريبة من الأبواب والمداخل على إبعاد البعوض عن منزلك. على الرغم من أن البعوض يمثل جزءًا بسيطًا من نظام الخفافيش الغذائي، إلا أن الخفافيش بإمكانها أن تتناول مئات من البعوض في خلال ساعة.  لتقضي على البعوض في باحتك، اشترِ أو ابنِ بيتًا للخفافيش، وضعه في منطقة مفتوحة ومشمسة على بعد 1.5 متر من الأرض.  بالإضافة لبقية المكونات الطاردة للبعوض، فإن بيت الخفاش يمكن أن يقلل من أعداد البعوض الذي يبحث عن وجبة في حديقتك. بما أن البعوضة حشرةٌ خفيفةٌ، فإن النسيم الذي تتعدى سرعته 3 كم لكل ساعة يمكن أن يُبعدهم.  إذا كنت تخطط للاسترخاء في الخارج، يمكنك أن تضع مراوح في أماكن استراتيجية (على الأرجح من الخلف) لتُبعد البعوض عن حديقتك وعن الناس.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aplique um repelente no quintal ou jardim. Troque as lâmpadas de fora de casa. Instale uma caixa para morcegos. Coloque ventiladores fora de casa.


يمكنك أن تستخدم فرشاة مرحاض عادية لكحت البقع إذا لم يكن الشطف كافيًا لإزالتها، لأن الحركة الميكانيكية للفرشاة أو ما شابهها من أدوات، سيساعد على تفتيت الرواسب وإزالتها من على جوانب المرحاض بعد معالجتها بالكولا وتأكد من غسل يديك جيدًا بعد الانتهاء من التنظيف أو يمكنك ارتداء قفاز إذا كنت تتحسس من الجراثيم.   لأفضل النتائج، عليك أن تكحت البقع قبل وبعد استخدام الكوكاكولا، أو بعبارة أخرى: افتح المرحاض واكحت البقع بالفرشاة. ضع الكولا على الرواسب. اترك الكولا لفترة كافية. اكحت المرحاض بالفرشاة مرة أخرى واشطف المرحاض لكي تزيل البقع. تسرع الحرارة من التفاعلات الكيميائية بشكل كبير ولهذا تؤثر الحرارة على التفاعل الذي يحدث بين الأحماض الموجودة في الكولا وبين الرواسب الموجودة في المرحاض، لذلك عليك أن تجرب تسخين الكولا في الميكروويف قبل أن تضعها في المرحاض وليس عليك أن تسخنها لدرجة الغليان ويكفي أن تكون ساخنة عند اللمس، لذلك عليك أن تحذر أثناء التعامل مع الكولا الساخنة.   لا تسخن الكولا أو أي صودا أو مشروب في الميكروويف في وعاء مغلق أو وعاء معدني، لأن ذلك قد يتسبب في انفجارات خطيرة للسوائل الساخنة وبدلًا من ذلك يمكنك أن تسخن الكولا في إناء زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف، مثل الآنية المصنوعة من الزجاج أو الخزف أو السيراميك. تسخين الكولا يزيد من فورانها عن المعدل العادي، لذلك قد يكون من المفيد أن ترتدي قفازًا لكي يحميك من أي رذاذ قد يتطاير عليك. على الرغم من قدرة الكولا على تنظيف البقع إلا أنها ليست الخيار الوحيد أو الأنسب دائمًا لأداء تلك المهمة ولكي تتعامل مع البقع الصعبة فقد تحتاج إلى استخدام الكولا إلى جانب سوائل تنظيف أخرى وهذه بعض الطرق التي يمكنك أن تجربها:   جرب خلط نصف كوب من الخل مع ربع كوب من صودا الخبز (أو ملعقتين صغيرتين من البوراكس) واخلطهم في لترين من الماء ثم ضع الخليط على البقع الموجودة في المرحاض واكحتها باستخدام الفرشاة وانتظر لمدة ساعة قبل أن تشطف المرحاض وجرب استخدام الكولا بعد ذلك إذا دعت الحاجة. لكي تزيل العفن، جرب خلط مقدار من ماء الأكسجين مع مقدارين من الماء في زجاجة ذات رشاش ورش الخليط على الأسطح التي تحتوي على العفن واتركها لمدة ساعة على الأقل واكحتها حتى تتخلص من العفن تمامًا واستخدم الكولا لاحقًا لإزالة أي بقع أو رواسب حول أماكن العفن. جرب خلط مقدارين من البوراكس مع مقدار من عصير الليمون ومقدار...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Esfregue bastante. Utilize calor. Use a Coca-Cola juntamente com outros produtos de limpeza. Saiba quando a Coca-Cola não é a melhor escolha.


يمكنك أن تستخدم وحدة الذاكرة (يو إس بي) في أن تحفظ إليها بشكل مباشر لقطات الشاشة ومقاطع الفيديو المسجلة من اللعبة. افتح تطبيق "معرض الصور". بالإنجليزية: "Capture Gallery". يمكنك أن تجده بسهولة من خلال قسم المكتبة (بالإنجليزية: Library). توصل إلى المحتوى الذي ترغب في نسخه إلى وحدة الذاكرة (يو إس بي). اضغط على زر "الخيارات" ثم اختر "النسخ إلى وحدة الذاكرة (يو إس بي)". حدد الملفات التي ترغب في نسخها ثم اضغط على "نسخ" أو "Copy". سوف يتم نسخ هذه الملفات إلى وحدة الذاكرة المتصلة عن طريق منفذ "يو إس بي" ببساطة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Copie os vídeos e captura de tela de jogos ao USB.


يمكنك أن تسيير العمل مع أفراد من المؤسسات غير هادفة للربح والأعمال التجارية والقطاع العام والأفراد. لكن ابحث عنهم جيدًا أولًا. تناقش بشفافية حول إذا ما كانت تلك المجموعة قادرة على الالتزام بنوع العمل الجماعي الذي تفكر فيه.  إذا كنت تبحث عن شريك مالي، لا تدعُ منظمة تعاني من أزمات مادية أو منظمة حكومية في فترات خفض الإنفاق. لا تتعاون مع مجموعات أو أفراد مشهورة بعلاقات عمل ضئيلة المستوى أو مشاكل الثقة أو التعامل غير الأمين والطعن في الظهر! تأكد من أن كل المجموعات المشاركة تفهم الغرض من تشكيل التعاونية والهدف المحدد الذي سوف تعمل عليه. وتأكد من أن كل مجموعة ملتزمة بمستوى من المشاركة قبل البدء.  حدد جدولًا زمنيًا للتعاونية. سوف تقع في المشاكل سريعاً إذا توقعت إحدي المجموعات عقد القليل من الاجتماعات و حسب بينما افترضت مجموعة أخرى أنكم مقبلون على مشروع مدته عام كامل. اجعل التوقعات واضحة. يجب أن تكون المنظمات المشاركة على علم بعدد الأفراد والوقت المطلوب منهم وإلى أي مدى ستكون القيادة مُشارَكة. حدد غرضًا يقدر الأفراد على الالتزام به. يجب أن تركز التعاونية على تداخل الأهداف بين كل الأفراد. دون وجود مهمة خاصة بكل مؤسسة. ابحث عن الأفراد ذوي الخبرات المتعلقة ومن يتمتعون بمستوى جيد من الثقة والمصداقية. لا توافق على وجود أشخاص غير مؤهلين فقط لأنهم متطوعين أو أصدقاء شخصيين لك.  لا تملأ فريق العمل بالعديد من الأعضاء. كلما زاد العدد، كلما تمت العملية ببطء أكثر. لذلك اختر العدد الكافي لتحقيق غرضك وأهدافك. يسهل ذلك عليك أيضًا عملية إدارة الفريق وتوزيع المهام. إذا تضمن الهدف تغييرات تنظيمية واسعة لمجموعات الأعضاء، ستكون في حاجة لقيادة متواجدة في كل مجموعة مشاركة. عيّن مستشار قانوني إذا كنت تخطط للحصول على تمويل بصفتك تعاونية. أحضر أفراد إضافيين من خارج المؤسسات الرئيسية عند الحاجة. أحد أعضاء مجلس المدرسة أو حكومة المدينة أو قطاع الأعمال قد يقدر على إمدادك بوجهات نظر لا تقدر على الإلمام بها بدونه. هل لدى الجميع قوة متكافئة لأخذ القرار؟ هل يمد أحد الأعضاء الفريق باستشارات خبيرة في تخصص معين، وهل هذا الشخص عضو كامل أيضًا؟. اعمل على أن يعرف كل الأعضاء الوقت المطلوب منهم من أجل حضور الاجتماعات وخارج العمل لإنجاز مهامهم.  ناقش هيكلة العمل في حالة قبول أفراد جدد وخروج أفراد قدماء من التعاونية. لا تنخرط في العمل في الحال؛ كتابة الخطوط...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha os grupos certos. Defina um propósito bem claro. Envolva as pessoas certas. Defina bem o papel de cada um. Coloque a colaboração no papel. Mantenha o ambiente colaborativo.


يمكنك أن تشترك في الدوريات التي تفضلها، سواء كانت مجلات أو صحف، في نسختها الرقمية بدلًا من النسخ الورقية التي تستهلك الكثير من الحبر والورق والطاقة، وبدلًا من أن تشترك في عدة دوريات لا تقرأها غالبًا، حاول أن تحدد الدوريات التي تقرأها بالفعل وتشترك بها فقط.  اقرأ من المصادر المتاحة على الانترنت على قدر الإمكان، هذا يقلل من الفوضى التي قد يحدثها تراكم المطبوعات في منزلك ويوفر عليك المال وبالتأكيد يحافظ على الأشجار، كما أن المصادر الرقمية تتيح لك البحث خلالها بسهولة وكذلك يمكنك أن تحفظ وترتب المعلومات التي تريد الاحتفاظ بها. يحتل البريد الدعائي من إعلانات ورقية وكتالوجات وعروض خصومات، مساحة كبيرة من صندوق بريدك وصندوق قمامتك، كما أنها تأتي إليك دون أن تطلبها، وبالتالي تشعر بالذنب أثناء التخلص من كل تلك الأوراق التي لم تطلبها من الأساس، لكن بقليل من الإيجابية وبعض الخطوات البسيطة، يمكنك أن تتخلص من الكثير من تلك المنشورات الدعائية المهدرة للموارد.   اتصل بمركز البريد التابع له منزلك، واطلب منه حذف عنوانك من قوائم البريد الدعائية، أواتصل بالأشخاص الذين يرسلون لك البريد واطلب منهم حذف اسمك من قوائم العناوين التي يرسلون إليها إعلاناتهم. قد لا يتمكن مقدم خدمة البريد قانونيًا من الامتناع عن توصيل البريد إليك حتى لو كنت غير راغبًا فيه، لذلك عليك الاتصال بالمركز الرئيسي. اتصل بالشركات التي تود استمرار استقبال بريدها، واطلب منهم حذف اسمك من قوائمهم البريدية وسجل بدلًا من ذلك في قوائم البريد الإلكتروني لديهم حتى لا تفوت العروض التي تحب الاطلاع عليها باستمرار. أحد الميزات الكبيرة لأي قارئ إلكتروني، هو أنه يمكنك من اصطحاب الجرائد والمجلات والكتب التي تود قراءتها في أي مكان تذهب إليه، لأن الجلوس أمام شاشة الحاسوب من أجل القراءة ليس أمرًا سهلًا. اشترِ أي من أجهزة القارئ الإلكتروني مثل جهاز Kindle أو Nook أو iPad وحمّل عليه كل ما تريد قراءته ليسهل عليك القراءة في أي مكان تذهب إليه.  إذا كنت مولعًا بملمس الكتب الورقية وتحب القراءة فيها ولا تحب ملمس القارئ الإلكتروني البارد، فلست وحدك من يشعر بذلك، لكن في نفس الوقت لست مضطرًا أن تقوم بشراء كتب جديدة وتساعد على زيادة استهلاك الورق، يمكنك أن تستعير الكتب التي تود قراءتها من المكتبة العامة، بعض المكتبات تقدم خدمة استعارة الكتب والصحف والمجلات مجانًا، وبعض المكتبات يوفر نسخ...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Assine conteúdos digitais ao invés de cópias impressas. Livre-se das Correspondências Desnecessárias.Catálogos, circulares de vendas, e qualquer número de outras propagandas podem bagunçar sua caixa de correio e sua lata de lixo. Compre um leitor de eBook. Assine documentos importantes no formato digital. Use guardanapos de tecido. Vá para as pilhas e comece a reciclar.


يمكنك أن تشتريها من معظم المحلات الصغيرة. يمكنك خلعه أو كسره باستخدام زرادية. أدر بكرة التعديل بالكامل إلى جهة الزائد (الجهة اليمنى في الغالب). ارفع العروة بحيث لا تكون ملامسة للبكرة وأدر العروة بالكامل إلى اليسار. يُمكنك أن تقوم بهذا أكثر من مرة لتقوم بزيادتها إلى أقصى ما يمكن. احذر. من المفترض ان تحصل على نيران طولها يزيد عن 7.5 سم. يمكنك أيضًا أن تقوم بإعادة تعديلها كما تقتضي الضرورة. قم بزيادته قليلًا برش WD-40 أو ديجريسير محركات على اللهب. أمسكهما بعيدًا عن جسمك وبعيدًا عن الأشخاص الآخرين وعن الأشياء القابلة للاشتعال. لأنها سوف تُنتِج نيرانًا كبيرة جدًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Consiga um isqueiro. Remova a capa. Ajuste a roda. Gire novamente pra esquerda. Abaixe e repita. Acenda. Aumente a chama.


يمكنك أن تصبح لاعب تنس طاولة جيد للغاية بسرعة عن طريق التدريب المنتظم. أهم شيء يجب التدرب عليه أولًا إبقاء عينك على الكرة واكتساب الحس بالتوقيت الصحيح لضرب الكرة وإبقاء الكرة منخفضة.  يجب أن تبذل جهدًا من أول مرة تمسك فيها مضربًا لتنس الطاولة أن تتبع الكرة بعينيك من لحظة لعب الإرسال وحتى اصطدام الكرة بمضربك، وهكذا. سيتحسن توقيتك أكثر مع التدريب، فأنت بحاجة للتعود على الأمر فحسب. سيساعدك أيضًا أن تستمع لصوت الكرة إلى جانب مراقبتك لها عن كثب. إن إبقاء الكرة منخفضة دون أن تلمس الشبكة هي ربما أصعب مهارة على المبتدئين، كما أنها مهارة ضرورية للغاية لأن الكرات العالية يمكن أن يتم ضربها للأسفل بقوة من قِبَل الخصم. حاول إبقاء مضربك أفقيًا قدر الإمكان واستخدم رسغك لوضع الطاقة في الكرة وتصويبها. بشكل عام، كلما كانت الكرة تتحرك أسرع، كان من الأسهل إبقائها منخفضة. يجب أن تقدر على ضرب الكرة من على كلا جانبي جسمك إن أردت أن تصبح جيدًا في تنس الطاولة، فبشكل عام ليس من العملي أن تبدل المضرب بين يديك، لذا عود نفسك على الضربات الأمامية والضربات بظهر اليد. يتم تدوير الكرة بتحريك الرسغ بسرعة من جانب إلى جانب أو للأعلى والأسفل لحظة لمس المضرب للكرة. لصد الكرة المدورة يجب أن تديرها أنت أيضًا دورانًا مضادًا. إذا واجهتك صعوبة في ذلك، تدرب مقابل حائط وجرب ما ينفع معك أكثر. فكر في أن مقاطعة حركة الكرة، من خلال صدها من الجزء السفلي بضربة للأعلى بينما تقترب نحوك وهي في مسارها الهابط. بهذا تدور الكرة وتتباطأ حركتها وتتخذ مسار حركة جديد. جرب عمل هذه الحركة بكلا ناحيتي المضرب، الأمامية والخلفية. في تلك الضربة الساحقة يجب عليك أن تضرب الكرة بقوة للأسفل لتتحرك بسرعة كافية تجعلها غير قابلة للصد. إن الـضربة الساحقة سلاح قوي، ولكن قد يصعب عليك استخدامها في البداية بشكل دقيق وقد تجد أن الكرة تضرب في الشبكة أو تتجاوز وتبتعد عن طرف الخصم من الطاولة دون أن تمر به. لا تتردد أن تستمر في محاولة تنفيذ تلك الضربة القوية بنجاح، فستتمكن منها في نهاية المطاف. تشبه تلك الحركة الضربة الساحقة في الكرة الطائرة، فمن المستحيل أن يصدها الخصم. ستكون هذه واحدة من أكثر المهارات التي تستخدمها ما أن تتقنها، وستصيب خصومك بالإحباط الشديد. إن الإرسال السريع أو شديد الدوران يمكنه أن يعينك في مواجهة اللاعبين الأكثر مهارة. إذا لعبت إرسالًا سهلًا للخصم فستكون محظوظًا إن تمكنت...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pratique de forma consistente. Desenvolva seu “backhand” e seu “forehand”. Aprenda a colocar efeito na bola. Corte as bolas que seu adversário devolver muito alto. Desenvolva um saque matador. Faça seu adversário errar.


يمكنك أن تصنع جدولًا زمنيًا واحدًا وثابتًا يظل معك في كل الأسابيع. أو أن تصنع جدولًا زمنيًا مخصصًا لكل أسبوع، يتغير بناءً على تفاصيل وطبيعة كل أسبوع. يمكنك أن تصنع الجداول المخصصة معًا في نفس الوقت.   للجدول الزمني الأسبوعي المخصص، ابدأ بشكل عكسي. ابدأ بالواجبات والتكليفات الكبيرة والاختبارات النهائية وعد منها بالتنظيم للوراء. جدول المذاكرة سيحتاج للتعديل بناءً على ماهية المهام الصعبة المقبلة.   لا تنسَ أن تقوم بتعبئة كل الأشياء التي فكرت بها بشكل مسبق في هذه العملية. يجب عليك أن تكون أنجزت عملية التفكير والعصف الذهني قبل أن تبدأ في تعبئة جدول المذاكرة. وينبغي أن تتضمن كل التزاماتك الثابتة، بما فيها التمارين الرياضية وما شابه. القيام بعملية العصف الذهني بشكل مسبق يساعدك على معرفة المكان المناسب لكل شيء ضمن أوقات المذاكرة. إذا كنت تصنع جدولًا أسبوعيًا مخصصًا، فلا تنسَ ترك مساحة للاستثناءات مثل: أعياد الميلاد والإجازات. اهدف إلى تكتيل فترات المذاكرة معًا لمدة طويلة إلى حد ما، كأن تذاكر من ساعتين إلى أربع ساعات متواصلة في المرة. يساعدك ذلك على الوصول إلى أقصى حالات التركيز في المذاكرة وعلى أن تكون أكثر إنتاجية وأحسن استغلالًا للوقت.   عدم وجود مساحة كبيرة من الوقت لا يعنى أنك غير قادر على تنظيم فترة للمذاكرة. إذا شعرت أنه من المفيد أن تقوم بترتيب 45 دقيقة للمذاكرة هنا وساعة هناك وعلى فترات متباعدة؛ فافعل ذلك. عليك أن تضع فترات أطول للمواد الدراسية الأصعب. الاستراحات أمر بالغ الأهمية من أجل تحقيق النجاح. أنت لست إنسانًا آليًا، ما يعنى أنك غير قادر على العمل لساعات ممتدة دون توقف. ستعمل بكفاءة أكبر إذا كنت تمنح نفسك فترات استراحة ثابتة أثناء العمل.  العديد من الخبراء ينصحون بالعمل لمدة 45 دقيقة كل ساعة، ثم الاستراحة لمدة 15 دقيقة. يظل أن كل شخص مختلف عن الآخرين، لذلك قم بالتجربة من أجل تحديد الأمر الأفضل بالنسبة لك. هل تتذكر عندما تحدثنا عن تجميع كل الواجبات والمناهج؟ الآن هو وقت استخدامهم. يمكنك أن تُرتب فترة مجمعة من الوقت لمواد معينة وأيضًا لكتابة الواجبات، مع منح نفسك فترات من الوقت للقيام بما يلى:   تتغير الأشياء بمرور الوقت بالطبع وبعض الأشياء التي خططت لها منذ شهرين قد لا تنطبق على الوقت الحالي. لا تسمح لذلك بالوقوف في طريقك. فكر في ذلك على أنه دليل جيد، شيء ما يساعدك على المواصلة على الطريق وعلى تقسيم...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha uma tabela padrão ou personalizada. Agrupe as horas de estudo em blocos. Programe os intervalos. Defina horários para coisas específicas. Organize várias disciplinas dentro de uma sessão de estudos. Deixe o seu cronograma bonitinho.


يمكنك أن تصنع صندوق لفضلات القطط من أجل وضعه في الخارج.   وذلك من خلال وضع الرمل الناعم الذي يجذب القطط (يمكنك إيجاده في المحلات أو متاجر المستلزمات المنزلية) وإن كنت محظوظاً فستجد أن القطط ستنجذب إلى الصندوق بدلاً من انجذابها إلى حديقتك.   احرص على تفريغ الصندوق بشكل منتظم هذا لأنه إذا ما أصبح شديد الإمتلاء فقد تعود القطط لاستخدام حديقتك مرة أخرى. أبعد الأطفال عن صندوق القطط، وأحرص على أن يفهموا أنهم لا يجب عليهم اللعب بهذا الصندوق. إذا كنت تريد إبعاد القطط عن حديقتك، ولكنك لا تمانع وجودهم في أماكن أخرى من ساحة منزلك، فيمكنك إنشاء منطقة مخصصة للقطط، فالقطط تنجذب إلى مناطق بها نباتات معينة، ولنأمل أنهم سيبتعدوا عن حديقتك. يمكنك جذب القطط بزراعة هذه النباتات غير السامة:  النعناع البري (يُعرف باسم حشيشة القطط). نعناع نابطة القطط. الزعتر (الجعدة). نبات الناردين. نبتة العنكبوت (الغيلان الواحف). إذا كنت تمتلك وعاء مخصص لإطعام الطيور في الحديثة، عليك إذًا أن تحركه بعيدًا وأن تقوم بتعليقه في منطقة مرتفعة يصعب على القطط أن تتسلقها، وإلا فإن زيارة الطيور من أجل الطعام في حديقتك قد تتحول إلى كارثة كبيرة نظرًا لتعريض هذه الطيور لخطر القطط.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça uma caixa de areia. Atraia os gatos para um jardim exclusivo. Transfira de lugar o comedouro dos pássaros.


يمكنك أن تصنعي باروكة غير مكلفة للملابس التنكرية وذلك باستخدام بالونة وشبكة شعر وخصلات شعر وصمغ.  انفخي البالونة واستخدميها كرأس صناعي. ضعي شبكة الشعر فوق البالونة والصقي الشعر بالشبكة. قومي بقص الأجزاء الزائدة غير المرغوب فيها بعد الانتهاء. يمكنك صناعة باروكة إن كنتِ تنوين التنكر بزي قطة بأن تستخدمي بعض من الفرو الصناعي.  قومي بقياس مقاسات رأسك لتعرفي الشكل والحجم المناسب. صممي شكل معين بالاعتماد على قياساتك ثم قومي بقص الفرو الصناعي وفقًا لهذا التصميم. اصنعي أذني القطة وثبتيهما في الباروكة. يمكن صناعة باروكة للعرائس من الخيوط أو الغزل ويمكنك صناعتها يدويًا أو بماكينة خياطة. يمكنك استخدام ممسحة نظيفة لصناعة باروكة وذلك بأن تقومي بتلوين الممسحة كما تريدين ثم تلصقي جدائل الممسحة المنفصلة على قبعة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça uma peruca de fantasia. Crie uma peruca do gato Jellicle. Aprenda a fazer perucas para bonecas Faça uma peruca com um esfregão.


يمكنك أن تصوم لبضع أيام أو لمدة 24 ساعة فقط كبداية ومن ثم الاستمرار إذا ما شعرت أنك قادر على ذلك.  تذكر أن هذه الطريقة هي طريقة مؤقتة لخسارة الوزن بسرعة وأنه لا بأس من قطع صيامك إذا ما شعرت بالتعب والعودة إلى نظامك الغذائي الطبيعي. قم بالصيام على فترات متباعدة كل بضع أسابيع أو من الشهر للآخر. لا يستحق الأمر العناء إذا ما كنت تعاني من أيّة مشكلات صحية أو غذائية قد تهدد صحتك، فمن الأفضل حينها أن تفكر في طرق أخرى لخسارة الوزن بدلاً من الصوم.  يمكنك البدء باستبدال وجبتين وحسب بتناول المياه فقط مع تناول عشاء قليل السعرات الحرارية.  إياك والشروع في حمية الصوم إذا ما كنت تعاني من السكري أو في حالات الحمل أو الرضاعة الطبيعية.ضع في الاعتبار أن حمية الصوم قد يكون لها تأثيرات جانبية مثل الشعور بالخمول واضطراب عملية الإخراج الطبيعية وذلك نتيجة لنقص البروتين والألياف في نظامك الغذائي. قم بزيادة كميات المياه التي تتناولها مع زيادة كميات الخضروات والفاكهة وتناول اللحم الأبيض والأرز البني فقط. تجنب إضافة الملح إلى الطعام لتجنب احتباس المياه وهو الأمر الذي لا ترغب في حدوثه في مقابل التخلص الدوري من المياه. يجب أن تمتنع عن ممارسة التدريبات البدنية حتى لا يخسر جسدك الطاقة الكامنة بداخلة ويخسر السوائل عن طريق التعرق، حيث أن المجهود البدني غير مرغوب فيه في هذه الحالة على الرغم من أهميته لخسارة الوزن في الطبيعي. تناول المياه وحسب على الإفطار والغذاء والعشاء وعلى مدار اليوم، وانتبه إلى شعورك بالجوع على مدار الوقت، يمكنك حينها أن تتناول القليل من الشاي أو المياه المكربنة من أجل تهدئة أنظمتك ومن ثم العودة إلى مسارك.  يمكنك أن تقوم بممارسة التأمل لمدة 15 دقيقة أثناء الصوم من أجل تصفية ذهنك والتركيز على صحتك النفسية والتخلص من كل الأفكار غير المرغوب فيها. اعرف المزيد عن التأمل من خلال هذا الرابط:https://www.wikihow.com/Meditate. ضع في الاعتبار تناول مكملات الأعشاب العذائية أو إضافة بعض الإضافات الآمنة للمياه من أجل موازنة الإلكتروليت، ولكن تجنب المحليات أو السكر أو تناول الطعام خلال الصوم، وفي المقابل لا بأس من تناول المكملات أو الأملاح الطبيعية من أجل منع إصابتك بتسمم الماء. ابدأ العودة إلى نظامك الغذائي الطبيعي عقب حمية الصوم ولكن بشكل تدريجي، ابدأ بتناول الفاكهة والخضروات غير المطهوة ومن ثم اللحم الأبيض والأرز البني مع الحفاظ على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Determine a duração de seu jejum. Consulte o seu médico. Coma de forma leve durante alguns dias, preparando o corpo para o jejum. Não pratique exercícios físicos. Comece o jejum. Insira novamente os alimentos leves em sua dieta.


يمكنك أن تضع نفسك في وضعية البكاء في موقف معين عن طريق استدعاء لحظات من الماضي شعرت فيها بالحزن الشديد. يفكر الكثير من الممثلين مثلًا في أزماتهم الشخصية وذكرياتهم الحزينة لاستحضار حالة بكاء حقيقية بدلًا من القصة الخيالية للشخصية التي يلعبون دورها في الفيلم أو المسلسل. لذلك إذا كنت بحاجة للبكاء الفوري، انتقل بذهنك لحادثة مؤلمة من الماضي، كأن تتذكر وفاة أحد أحبائك أو موقف انفصال عاطفي مأساوي.  من المحفزات العاطفية الحزينة الأخرى: فقدان شيء مميز جدًا أو الدخول في أزمات مع الوالدين أو خسارة شيء لطالما سعيت لتحقيقه وبذلت جهدًا كبيرًا من أجله لكنه ضاع بلا طائل في النهاية. أحد المخاوف الأكثر عمقًا لدى الجميع هي شعورهم بأنهم ليسوا أقوياءً كما يهيئ إليهم في بعض الأوقات أو يحاولون إقناع الآخرين به. يمكنك أن تشعر دائمًا بمرارة داخلية وبالكثير من الحزن الذي يؤدي بدوره للبكاء بدرجة أو أخرى من خلال اجترار مشاعر الضعف وتخيل نفسك صغيرًا وهينًا ومعدوم القوى.   ما أن تدخل لتلك الوضعية الذهنية، اترك مشاعر العجز وانعدام الحيلة تتجسد على هيئة دموع وبكاء ينهمر من عينيك. على سبيل المثال: أحد أكثر التدريبات الشائعة في دروس التمثيل هي تخيل نفسك طفل صغير لا يوجد من يراعيه و يهتم به. قد يكون من الشاق على الكثيرين استعادة التجارب السيئة من حياتهم السابقة نظرًا لما تفرضه عليك من مشاعر حقيقية يصعب التحكم بها أو تخطيها؛ أي أنها قد تتسبب في جعلك تشعر بالحزن بالفعل، وليس مجرد افتعاله. إذا كنت لا تفضل هذه الطريقة فيمكنك تجربة وضع الافتراضات غير الحقيقية أو رسم السيناريوهات الخيالية، التي تحمل الكثير من التوقعات والأحداث المؤلمة بالنسبة لك، لكنها تظل مجرد افتراضات، سواء لما كان له أن يكون أو ما يمكن أن يحدث في المستقبل. ستقدر على تخطي هذه الأفكار بسرعة أكبر، لأنها في النهاية مجرد تخيلات.  على سبيل المثال: يمكنك تخيل موقف امتلاكك لعدة كلاب صغيرة وأنك ترغب في رعايتهم جميعًا والاحتفاظ بهم، لكنك في النهاية لن تقدر إلا على الاحتفاظ بواحد فقط. بعد اختيارك لذلك الكلب الصغير وحمله والرحيل به، تعيد النظر على بقية الجراء الحزينة التي تخلصت منها أو منحتها لأشخاص آخرين. يمكنك أن تتخيل شيئًا سعيدًا لدرجة أن تمتلئ عيونك بدموع الفرح والسعادة. استعد لحظة منحتك فيها حبيبتك هدية مميزة للغاية أو لحظات تحقيق بطولة رياضية لفريقك المفضل أو المشاهد الوطنية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lembre-se de um momento muito emocionante. Imagine-se fraco ou indefeso. Crie um cenário triste na sua imaginação. Chore lágrimas de felicidade se não quiser se sentir triste.


يمكنك أن تضعي منشفة دافئة أو كمادة حرارية على العضة الجنسية. اتركيها حتى تصبح المنطقة دافئة احذري من حرق نفسك. إذا كنت تسخنين الكمادة الحرارية في الميكروويف، تأكدي من اتباع التعليمات ودعيها تبرد قليلًا.  عرضي المنطقة للحرارة حتى تصبح عنقك دافئة  لا تعرضي العضة الجنسية للحرارة فورًا.لا يجب أن تفعلي ذلك سوى بعد مرور 48 ساعة على ظهور أثر العضة الجنسية. إذا كنت قد حصلت على العضة الجنسية للتو، ضعي القليل من الثلج وابدئي في تدليك المنطقة. عندما تصبح العنق دافئة، استخدمي أصابعك لتدليك العضة الجنسية على شكل حركات دائرية من منتصف العضة الجنسية إلى الخارج. سيساعد ذلك على تفتيت التجلط الدموي كما أنه سيحسن تدفق الدم إلى تلك المنطقة. قومي بتحريك اصابعك من مركز العضة الجنسية في اتجاه أطرافها. تذّكري أن تتحلي باللطف. إذا قمت بالضغط على المنطقة  بقوة ستزيد الأمر سوءً. خذي فترة راحة ثم حاولي أن تدلكيها مرة أخرى بعد مرور عدة ساعات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aplique calor. Massageie a área de dentro para fora. Aplique pressão no centro do chupão. Repita o processo algumas vezes ao dia.


يمكنك أن تضيف تجميعة من النكهات المذكورة سابقًا، أو تجرب أشياء مثل:  شرائح أفوكادو. صوص السالسا. خردل أصفر. بيض مقلي؟ قطع بصل أو كزبرة؟ كما يمكنك كذلك أن تستمتع بتناول البطاطا الحلوة مع إدامك المفضل، كالمستردة أو الكاتشب أو صوص الستيك. هناك عشرات الاختيارات المتاحة لتحضير أكلة البطاطا. حضرها كسلطة سريعة للعشاء، أو قدم بجانبها صوص التفاح، أو تناولها مع علبة زبادي. أو أضفها لوجبة كاملة من ستيك اللحم أو الدجاج المشوي أو مع طبق خضروات منوعة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Experimente. Sirva com um acompanhamento.


يمكنك أن تضيف فيلمك الكرتوني الجديد إلى ملفك الشخصي الرقمي، سواء إن كان فيلمًا كرتونيًا قصيرًا واحدًا أو كنت تحاول صنع اسم لنفسك في عالم أفلام الكرتون، ثم رفع نسخة من الفيلم على مدونتك الشخصية وصفحتك الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي أو موقع الفيديو الخاص بك. يمكنك أن تنشر حلقتك الأولى المبدئية التي صنعتها في المنزل بأي من تلك الوسائل. ستحتاج إن تم قبول الحلقة الأولى من برنامجك إلى التخطيط لجدول عملي لأفلام الكرتون المستقبلية، حتى تتمكن من العودة إلى العمل مرة أخرى.   ستراجع شركة التوزيع الحلقة الأولى وتحدد ما مدى إمكانية تسويقها، ثم ستعطيك الشركة إن قررت قبول تسويق فيلمك الكرتوني، خطة التوزيع والأرباح التقديرية. اطلب خطابًا رسميًا بالتوصية في تلك المرحلة وأعرض الخطاب على المستثمرين المحتملين لتعطيهم فكرة أن الموزع مستعد لعرض فيلمك الكرتوني. قد توافق شركة الرسوم المتحركة أو محطة التليفزيون مباشرة على عرض وتوزيع فيلمك الكرتوني، إن ذهبت إليها بشكل مباشر بحلقتك المبدئية، خاصة إن كان لديها فترات زمنية متاحة لتعرض فيها الفيلم الكرتوني.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Distribua o desenho animado usando seus próprios recursos. Entre em contato com uma companhia de distribuição, de animação ou uma estação de TV.


يمكنك أن تطلع على دليل علم الأعداد الذي يشرح لك الصفات المرتبطة بكل عدد من أجل معرفة المزيد عن نفسك وصفاتك الشخصية. يقوم البعض باختيار أسماء أبنائهم أو تسمية أنفسهم واضعين في الاعتبار الوصول إلى اسم عددي معين. سوف تستفيد من معرفة التفاصيل المتعلقة باسمك العددي سواء تم تسميتك بهذه الطريقة أو كان هذا المقال -وهو الاحتمال الأكثر- فرصتك الأولى للتعرف على هذا العلم الغامض، وأنك حصلت على اسمك بشكل تلقائي وطبيعي مثل غالبية البشر.  تختلف المصادر قليلًا في وصفها لكل عدد، لكن يمكننا أن نستخرج إطارًا عامًا متفقًا عليه وشائع في عملية تعريف كل عدد، وهو ما نذكره فيما يلي:  1 – شخصية مبادرة ورائدة. يتمتع بالحس القيادي والاستقلال. يهتم بتحقيق نفسه وبالتفرد عن الآخرين. 2 – متعاون ويهتم بالمشاركة مع من حوله. صاحب قدرة كبيرة على التكيف مع الظروف المحيطة. يهتم بالآخرين وبالتوسط لحل النزاعات. 3 – يمتلك قدرة مميزة في التعبير عن نفسه وملكة في استخدام المفردات اللغوية. اجتماعي. محب للفنون ويعشق الاستمتاع بالحياة. 4 – شخصية صاحبة قيم ومبادئ ثابتة. محب للنظام ويقدم الخدمات للآخرين. يقاوم الحدود والتضييقات. تنمو شخصيته بشكل مطرد. 5 – يستخدم الحرية بشكل بناء. محب للمغامرات وصاحب رؤية شخصية مميزة. صاحب نزعة توسعية بشكل عام في مختلف جوانب حياته. 6 – يتحمل المسؤولية. يوفر الحماية لمن حوله. حيادي. يحب العمل الاجتماعي. متوازن ومتعاطف مع الآخرين. 7 – يمتلك نزعة تحليلية مميزة. متفهم وصاحب قدر كبير من المعرفة. واعي لما يحدث من حوله. متأمل وحكيم. مواظب على القراءة والدراسة. 8 – يسعى لأهدافه بشكل عملي. متطلع للمناصب وراغب في الوصول للسلطة. صاحب طموح عالي ويرغب في تحقيق أهداف ضخمة في حياته. 9 – إنساني. محب ومهتم بالطبيعة. يتمتع بنكران للذات ويفي بالالتزامات المطلوبة منه. شخص قادر على التعبير الإبداعي. 11 – صاحب مستوي روحي عالي. يمتلك سرعة بديهة مميزة. تنويري ومثالي وحالم. 22 – يتمتع بمهارة بارعة في البناء. يمتلك طموحات عالية وقوة طاغية على الأحداث من حوله. صاحب شخصية قيادية. يتم الإشارة غالبًا إلى أعدادك الاسمية بأسماء أخرى، من بينها "رقم مسار حياتك". يمكنك من خلال علم الأعداد أن تستخدم المزيد من الطرق التي تكشف عن كل من رغباتك الشخصية الداخلية وأحلامك اللاواعية.   يساعدك "عدد الروح" على معرفة تفضيلاتك والأشياء التي لا تحبها ورغباتك الداخلية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Combine o número do seu nome com os números básicos da numerologia. Descubra o número da sua alma, destino e personalidade com o número do seu nome. Mude seu nome para mudar a numerologia dele.


يمكنك أن تعثري على تلك الزيوت في متاجر الأطعمة الصحية والطبيعية. أثبت كل من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع العطري قدرتهم على تعزيز نمو الشعر عند استخدامهمم في جلسات تدليك فروة الرأس. يمكن استخدام أي من الزيوت المستخدمة في تدليك فروة الرأس كزيت حامل. عند القيام بجلسة تدليك فروة الرأس بزيت أضيفي عدة قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع إلى الزيت العطري الحامل.  كبديل يمكنك البحث عن شامبو و/أو بلسم يحتوي على تلك الزيوت العطرية بالفعل. لا تستخدمي الزيوت العطرية دون زيت أساسي لمنع تهيج فروة الرأس. افركي فروة رأسك في حركات دائرية صغيرة باستخدام أطراف أصابعك لا أظافرك ودلكي فروة رأسك بالكامل لمدة خمس دقائق. يمكنك تقسيم شعرك إلى أقسام أصغر إذا كنت ترغبين في التأكد من تدليك كل أقسام شعرك. بعد تدليك فروة رأسك، يمكنك أن تتركي الزيت على شعرك لمدة تصل إلى ساعتين. يمكنك لف رأسك بقميص قطني قديم أو بمنشفة خفيفة أو يمكنك ارتداء غطاء الرأس الخاص بالاستحمام. قد تحتاجين إلى غسل شعرك بالشامبو مرتين ثم ترطيبه كالمعتاد للتأكد من إزالة كل الزيوت من شعرك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Compre óleos essenciais de alecrim e hortelã-pimenta. Adicione três ou quatro gotas de ambos os óleos essenciais em outro óleo capilar de sua preferência. Massageie a mistura no couro cabeludo. Deixe a mistura no cabelo. Lave o cabelo.


يمكنك أن تعرف إن كانت النبتة بحاجةٍ للماء عن طريق الضغط بإصبع السبابة لعدة سنتيمترات للأسفل. سوف يحتاج النبات للماء لو كانت التربة جافة ولكن أيضًا الصبار من النبتات العصارية والتي قلما تحتاج للري، أي أن إغراقها بالماء قد يقتلها.  ستفي عملية الري كل أسبوعين بالغرض إن أبقيت نبتتك في الخارج.   أما إن احتفظت بنبتتك بالداخل فقم بالري كل ثلاثة لأربعة أسابيع. يحتاج الصبار مياه أكثر في الطقس الدافئ أكثر مما يحتاجه في الشهور الباردة. اسقهِ بشكل أقل في الخريف والشتاء إن كنت تزرعه في مكان بارد. الصبار من النبتات العصارية التي يمكنها الاحتفاظ بالماء داخل أوراقها ولكن إذا لاحظت أن تلك الأوراق تتساقط أو أنها أصبحت شفافة فأعلم أن صبارتك تحتاج الماء بشكلٍ عاجل.  يمكن لذلك أيضًا أن يكون من أعراض تعفن الجذور الناجمة عن الإفراط في الري. اسأل نفسك متى كانت آخر مرة قمت بريّ النبتةِ، وإن كانت آخر مرة من مدة قريبة فافحص إن كانت هنالك بعض الجذور المتعفنة بصبارك. لا يجب أن تُغرِق النبتةَ حتى يطفو الماء خارج التربة؛ لذا فاسقها بخفة وحذر. داوم على فحص نبتتك أسبوعيًا أو مرة كل شهرين باختبارك للتربة لترى إن كانت تحتاج الماء أم لا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique o solo. Altere o regime de regas de acordo com a estação do ano. Examine as folhas. Regue apenas para deixar o solo úmido.


يمكنك أن تعرف الكثير عن حالة الطقس من خلال الحكم على نوع السحب الموجودة في السماء. كقاعدة عامة: تشير السحب البيضاء والعالية إلى الطقس الجيد، بينما تعبر السحب الغائمة والمنخفضة إلى اقتراب سقوط الأمطار أو حدوث العواصف.   تشير السُحب البيضاء ذات التكتلات الرقيقة إلى حالة الطقس المعتدلة والرائقة. تشير السحب المُسطحة إلى أن الهواء مستقر، بينما تعني السحب المنفوشة الخفيفة أن الهواء غير مستقر.   قد يبدو الطقس مثاليًا مع السحب المنتفخة الأصغر حجمًا، لكنها عادة ما تتضخم أكثر وأكثر على مدار اليوم. قد تكون رؤيتك لهذه السحب إشارة إلى أن العاصفة على وشك القيام. تشير السحب المرتفعة عادة إلى أنها بعيدة عن موقعك ولا تحمل أي تهديد، لكن ذلك قد يتغير كليًا على مدار 6 ساعات لاحقة. بينما من البديهي أن تشير السحب المنخفضة إلى أن تقلبات الطقس على وشك الحدوث، والتي بمجرد أن تبدأ سوف ترى أن السحب تبدأ التحرك لأسفل في السماء أكثر وأكثر. تكون السحب ذات درجات لونية متنوعة ما بين الأبيض والرمادي والأسود و(البني)! يشير كل من هذه الألوان لحالة طقس مختلفة.   تشير السحب السوداء إلى وجود عاصفة مقبلة لكنها لا تحمل رياح قوية. تشير السحب البنية إلى وجود عاصفة مقبلة ذات رياح قوية. تعبر السحب البيضاء أغلب الأمر عن حالة الطقس الجيدة، على الرغم من احتمالية هبوب عاصفة في وقت لاحق في نفس اليوم.   عادة ما تشير السحب الرمادية إلى احتمالية هبوب عاصفة جديدة أو خفيفة، كما تدل كذلك إلى أن هذه العاصفة تضرب منطقة كبيرة وقد تستمر لفترة أطول من الوقت. يمكنك أن تستنتج الكثير عن الطقس بناءً على اتجاه حركة السحب. يجدر بك كذلك الانتباه إلى ما إذا كانت تسير السحب مجتمعة ومتكتلة كجزء واحد أم أن كل منها يسير بشكل منفصل.   السحب المنخفضة المتكتلة إشارة على أن الطقس السيئ مقبل عليك. السحب المرتفعة المنفصلة إشارة على أن الطقس مستقر وهادئ.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Observe o formato das nuvens. Observe a posição das nuvens. Observe a cor das nuvens. Observe o movimento das nuvens.


يمكنك أن تعرف تاريخ ميلاد غالبية الأشخاص من خلال إلقاء نظرة على حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي، وفيسبوك بالتحديد. تحتاج إلى معرفة الحساب الشخصي للفرد المستهدف تعقبه، وكذلك عادة أن يكون من قائمة أصدقائك لتضمن الاطلاع على تاريخ ميلاده في صفحة بياناته الشخصية. سجل الدخول لحسابك ثم اكتب اسم الطرف الآخر في شريط البحث ثم اضغط على اسمه لفتح صفحته الشخصية؛ هنا يمكنك أن تجد معلومات تاريخ ميلاده مكتوبة في الصندوق أسفل صورته الشخصية.   توقع ألا تظهر لك معلومات تاريخ الميلاد إذا لم يكن الطرف الآخر في قائمة أصدقائك على فيسبوك، بل ومن المحتمل كذلك أن يُخفي البعض تاريخ الميلاد عن الجميع. تأكد عامة أن ذلك الشخص مضاف لقائمة أصدقائك، وإذا لم يكن مضافًا فكر في إضافته؛ اضغط على "إضافة كصديق"، وهو الزر الأزرق بجواره اسمه في أعلى الصفحة، وذلك لإرسال طلب الصداقة، على أن تنتظر قبوله للطلب ومعاودة التحقق، فربما ينكشف لك السر الدفين! في حالة إخفاء الشخص لمعلومات تاريخ ميلاده عن الآخرين، بما فيهم قائمة الأصدقاء، يمكنك إجراء عملية بحث دقيقة أكثر على صفحته الشخصية. ابحث عن منشورات أو تعليقات التهنئة بعيد الميلاد التي نشرها الأصدقاء على صفحته في العام/ الأعوام الفائتة أو غيرها من المنشورات التي ربما أن تتضمن على هذه المعلومة. استمر في تمرير الشاشة لأسفل في حسابه ومنشوراته قدر ما تستطيع، فربما تصل بالفعل إلى مجموعة منشورات دالة على تاريخ ميلاده. يمكنك من خلال منشورات الصور على إنستغرام أن تكتشف تاريخ ميلاد الشخص المستهدف، حتى وإن احتاج الأمر منك للمزيد من البحث والتحليل. اذهب إلى صفحة حساب صديقك أو أحد أصدقائه المقربين ثم ابدأ في عملية فحص ومراجعة سريعة للمنشورات خلال العام الفائت. نشر صور احتفالات أعياد الميلاد مع الأصدقاء واحدة من الأشياء الشائعة على منصات التواصل الاجتماعي، وتحديدًا إنستغرام، المكان المثالي لتخليد ذكرى الاحتفالات المدهشة، لذا بنسبة كبيرة قد تجد ضالتك هناك.   إذا لم يحالفك الحظ بعد محاولات عديدة، فكر في إلقاء نظرة على منشورات الأصدقاء المشتركين، وتحديدًا أولئك المقربين للغاية من صديقك، فهناك احتمالية كبيرة أن تجد هناك الصورة التي تبحث عنها. تمامًا كما هو الأمر مع فيسبوك، إذا كان حساب الشخص خاصًا، ستحتاج أولًا إلى إرسال طلب متابعة والانتظار إلى أن يقبل طلب المتابعة لتقدر على الاطلاع على الصور المنشورة على الحساب....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Procure a pessoa no Facebook. Siga a pessoa no Instagram e procure posts de aniversário. Se forem amigos no Snapchat, espere um bolinho aparecer ao lado do nome da pessoa. Dê uma olhada no perfil do Twitter ou procure balõezinhos nos tweets dela.


يمكنك أن تعرف ما إذا كانت كلبتك معقمة أم لا (تم استئصال رحمها) إذا كنت تملكها مذ كانت جروًا، لكنك قد لا تكون متأكدًا إذا كنت قد أخذتها من مركز إنقاذ بعد أن كبرت. تستعد أنثى الكلب الكاملة (غير المعقمة) للتزاوج مرتين سنويًا لذا إذا امتلكتها لأكثر من تسعة أشهر ولم تستعد للتزاوج فإن احتمالات كونها معقمة تتزايد.   تعتمد فترة الرغبة في التزاوج أو الشبق على الكلبة وهي 18 يوم تقريبًا في المتوسط. تمر الكلاب بهذه المرحلة للمرة الأولى ما بين عمر 6 و24 شهرًا.   انظر الخطوات التالية لمعرفة علامات الشبق. يمكنك ملاحظة تغيرات في المنطقة المهبلية لكلبتك حين تكون في مرحلة الشبق.   تورم الفرج وكبر حجمه: يستمر تورم المنطقة الخارجية من المهبل لأربعة أسابيع تقريبًا قبل بدء الشبق بقليل وحتى ما بعد انتهائه. التفريغ المهبلي: ربما تنزل بقع الدم من الكلبة في الأيام السبعة الأولى من الشبق. سيفيد وضع شرشف أبيض في فراشها وتفقد علامات الدم. ربما كانت كلبتك تمضي وقتًا طويلًا في غسل فرجها إذا كانت شديدة الحساسية لذا قد لا تلاحظ هذه الإفرازات. يصبح هذا التفريغ أخف في الأيام السبعة الوسطى من موسم التزاوج (وهي فترة تبويضها وأعلى نسبة حمل) ثم يعود في الأيام السبعة إلى العشر الأخيرة من الشبق. تمر الكلبة بحدث هرموني كبير في مرحلة الشبق ما يسبب تغيرًا في سلوكها. يعتمد مقدار تغيرها بالضبط على شخصيتها، قد يعني هذا أن تصبح نزقة وشديدة الغضب إذا كانت هادئة في العادة أو تراودها رغبة مفاجئة في الهرب والتجول إذا كانت محبة للبيت.  يفترض أن تكون كلبتك على ما يرام بعيدًا عن هذه التغيرات. اتصل بالطبيب البيطري واطلب نصيحته إذا كانت تفتقر للطاقة أو تفقد شهيتها أو تتقيأ أو تشرب بغزارة. يمكن أن تقلل مشكلات الرحم الأخرى كتقيح الرحم (صديد في الرحم) الشبق في حالات نادرة وقد تكون قاتلة إذا تركت دون علاج.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Determine se a cadela é castrada. Determine a existência de anomalias vaginais. Observe as mudanças de comportamento.


يمكنك أن تعلق بخفة دم حول المكان المتواجدين به أو ما تقوما بفعله. استغل هذا التعليق من أجل كسر الحاجز الجليدي الذي يفصل بينك وبينها ومن ثم تشجيعها على المضي قدمًا في تبادل الحديث. هل تلاحظ أي شيء مرح أو مثير للذهن؟ استفد دائمًا مما يجري من حولك. تأمل المكان والأحداث بحيث تصل إلى المادة الخام التي يمكنك تحويلها إلى جملتك الذكية المطلوبة. على سبيل المثال، هل تأخر وقت تقديم الغداء بشكل ملحوظ؟ يمكنك أن تقول: "أتمنى أن نحصل على القليل من الماء أم أن هذه المجاعة سوف تستمر إلى أن نموت جميعًا؟" حتى إذا كنت لا تعتقد أنك شخص مرح وخفيف الظل بطبعك، يظل بوسعك دائمًا أن تقول بعض التعليقات المرحة، والخبر السعيد هنا أن خفة الظل تعتبر أمرًا جذابًا للجنس الآخر ويزيد من فرص شعورها بالإعجاب نحوك.  من جهة أخرى سوف تُسَهل خفة الظل من مهمتك لبدء المحادثة وسوف تضع الطرفين في وضعية مريحة لمواصلة الحديث.  لا تشعر وكأن هذا التعليق الأول هو ما سوف يُبني أو يهدم بسببه مستقبل علاقتك مع الفتاة المُعجب بها. يعتبر السعي لبدء المحادثة بحد ذاته هو الهدف الأكثر أهمية؛ لذا لا تقلق كثيرًا حول الحديث برقة شديدة أو تحري الدقة في كل كلمة تصدر منك. في المقابل ركز أكثر على بدء ومواصلة الحديث. بعد أن تكسر حاجز الصمت، يأتي الوقت لوضع حجر أساس أكثر متانة وقوة. انتقل بالحديث إلى موضوع ما يمكن لكما أن تتناقشا حوله بتفاصيل أكبر. إذا كانت تجمعك معرفة سابقة معها (تحضران سويًا في واحدة من الفصول المدرسية على سبيل المثال)، فالخيار الأمثل هو أن تستفسر حول أخبار ذلك الأمر. يمكنك على سبيل المثال أن تسأل: "كيف سارت الأمور في البحث الخاص باختبار نصف العام؟" يساعد هذا النوع من الحديث على تعميق الشعور بالألفة والمعرفة المتبادلة بينكما؛ لذا استغل كل فرصة تتاح لك لتبادل الحديث معها حول الأشياء المشتركة بينكما. يضمن لك ذلك أن تكون المحادثة أقل غرابة وأن تتعرف على الطرف الآخر أكثر وأكثر بشكل شخصي، والأفضل أنه يمهد للمزيد من المحادثات الفرعية والأحاديث المستقبلية.  لن تكون بحاجة لإعادة التذكير أنك تحضر معها نفس الفصل الدراسي إلا إذا كنت غير واثق من معرفتها بذلك. إذا شعرت بالحاجة للقيام بذلك، فتأكد أنك تذكر الأمر ببساطة وهدوء. يمكنك أن تقول: "بالنسبة لمادة اللغة الإنجليزية، كيف سارت الأمور فيما يخص بحث اختبارات نصف العام؟" ليس من المحرج أن تعلن معرفتك بهذا الأمر لأنها في...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Quebre o gelo fazendo um comentário espirituoso acerca das circunstâncias em que vocês estão. Pergunte se há alguma novidade, sobretudo se vocês têm atividades em comum. Proponha um assunto leve. Fale um comentário inesperado, mas que possa ser facilmente retorquido. Confie na primeira ideia que lhe vier à cabeça.


يمكنك أن تقول "ابق هادئًا وسيكون الأمر على ما يرام" أو "ثق بي، لقد فعلنا هذا عدة مرات من قبل" لتبقيا هادئين. قد يفيدك أن تحدد وقتًا لاحقًا، إذا رفض المراهق المغادرة لتغيير الحفاض الآن، وذلك للحد من المقاومة، كأن تقول: "حسنًا أرى أنك مشغولٌ، لذا يمكننا الانتظار قليلًا. قابلني في غضون خمس دقائق".  خذ نفسًا عميقًا وعد إلى خمسة إذا شعرت بحاجة للنقد أو قول شيء سلبي. اعلم أن المراهق قد يكون محرجًا من عملية تغيير الحفاض. يمكنك تقليل بعض من هذه المشكلات الاجتماعية بأن تغير له في أماكن خاصة فقط كالحمامات. لا تتحدث عن حاجته للحفاضات بشكل منفتح وكن لبقًا عند إخباره أن وقت تغيير الحفاض قد حان.  قد يفيدك أن تسأل المراهق عما إذا كانت لديه أي مقترحات لتحسين العملية وتقليل توتره أو حرجه؛ قل مثلًا: "أظن أن علينا وضع لوازمك في حقيبة الظهر، هل يوفر لك هذا الخصوصية الكافية؟ ألديك أفكار أخرى؟" قد يقاوم المراهق عملية تغيير الحفاض بأكملها، وإذا حدث هذا، عليك أن تكون مستعدًا للتحدي بأن تذكر نفسك بوجوب حفاظك على هدوئك والسيطرة على الأمر. قاوم رغبتك في تقييده أو صفعه لأن ذلك لن يؤثر سوى على وجود المزيد من الخلافات والمشاكل مستقبلًا فقط لا غير.   يمكنك التحكم في عدائية الفتى أثناء عملية التغيير من خلال مشاركته الاستعداد للأمر، كأن تطلب منه المساعدة في تجهيز اللوازم أو المكان. يمكنك أن تقول "هل ترى مدى قوتك؟ أيمكنك استخدام بعض قوتك في مساعدتي على فعل هذا؟ وسيكون الأمر أسرع." أخبره أنك تحاول مساعدته فحسب وأنه من غير المقبول أن يؤذيك خلال هذه العملية. يمكنك قول "أعلم أنك حانقٌ وأتفهم هذا لكنك محاولتك لضربي أمرٌ خاطئٌ وعليك التوقف" أوقف عملية تغيير الحفاض إذا شعرت أنك في خطر فعلي وكرر المحاولة بعد فترة 15 دقيقة من الهدوء. احرص على مدح المراهق إذا سار كل شيء بسلاسة وكان من عادته أن يقاوم التغيير، يمكنك قول ما يلي: "أشكرك كثيرًا للمساعدة! هل لاحظت مدى سرعة انتهاء الأمر؟" في نهاية عملية التغيير.   اوعده بمكافأة مستقبلية محفزة نظير سلوكه المتعاون. قل مثلًا "سنذهب لمطعمك المفضل إذا أمضينا أسبوعًا دون جدال على تغيير الحفاضات". حاول تحويل موقف تغيير الحفاضات إلى موقف إيجابي بالنسبة للطرفين. استغل الوقت للتحدث عن أي شيء سوى تغيير الحفاض ومن المهم ألا تظهر أي علامات تدل على خيبة الأمل من وجود مراهق لا زال يستخدم الحفاضات، فقد يصعب الاستمرار على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mantenha a calma. Desenvolva empatia. Lide com a resistência física. Ofereça reforços positivos. Peça ajuda.


يمكنك أن تقوم بإنشاء شريحة عرض جديدة بدون عنوان عن طريق الضغط على زر الإدخال لإنشاء سطر جديد فوق نص الشريحة. اضغط على زر المسافة في لوحة المفاتيح مرة واحدة ثم ظلل هذه المسافة باستخدام الفأرة واستخدم التنسيق "عنوان 1" كتنسيق هذه المسافة من شريط أدوات الأنماط. يمكنك الاستفادة من ذلك عند إنشاء شرائح متصلة أو عند عدم الرغبة بوجود عناوين للشرائح أو عند الرغبة بإنشاء شرائح فارغة لإضافة صور إليها. اترك الأسطر التي تحمل التنسيق "مستوى 1" فارغة واضغط على زر "الإدخال" في عرض المخطط. انقر على لسان التبويب "عرض" الظاهر أعلى شاشة برنامج وورد ثم انقر على خيار "عرض المخطط" الموجود أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. لن يؤدي ذلك إلى تغيير تنسيق المستند بالفعل، ولكنه يعرض المستند بشكل مرتب. يمثل كل "مستوى" يمكنك تغييره باستخدام الأسهم الخضراء الموجودة أعلى الشاشة جزءًا مختلفًا من مستند باوربوينت:   المستوى 1 = عناوين شريحة العرض  المستوى 2 = محتوى شرائح العرض  المستوى 3 فأعلى = النقاط الفرعية لن يظهر نص المحتوى في مستند باوربوينت. يمكنك إنشاء شرائح عرض جديدة في برنامج باوربوينت من مستند وورد إن كنت ترغب بإضافة شرائح قليلة إلى عرض تقديمي من مستند وورد. لفعل ذلك، توجّه أولًا إلى المكان الذي ترغب بإدراج الشرائح فيه. انقر على السهم الصغير الذي يشير نحو الأسفل الذي يظهر تحت خيار "إنشاء شريحة جديدة" واختر "إنشاء شريحة من مخطط".  انقر على شريحة العرض التي ترغب بوضعها قبل المحتوى الذي ستستورده من مستند وورد قبل النقر على خيار "إنشاء شريحة جديدة". سيقوم برنامج باوربوينت بإنشاء كل شرائح العرض الموجودة في في مستند وورد بالترتيب ولن يكتفي باستيراد الشريحة الأولى فقط. تسمح لك شركة مايكروسوفت بفتح مستندات وورد في برنامج باوربوينت مباشرة إن كنت لا ترغب بتحويل المستند بالكامل إلى عرض تقديمي، ويسمح لك ذلك بالرجوع إلى مستند وورد دون إنشاء شرائح عرض جديدة. يمكنك النقر على الرابط لفتح المستند أثناء تشغيل العرض التقديمي ليستكمل برنامج باوربوينت العرض من آخر نقطة توقّف بعد إغلاق المستند.  انقر بزر الفأرة الأيمن على نص أو صورة الرابط. انقر على خيار "رابط تشعبي". حدد المستند الذي ترغب بفتحه من القائمة ثم انقر على خيار الموافقة. يمكنك الآن النقر على النص أو الصورة أثناء تشغيل العرض التقديمي لفتح مستند وورد. لسوء الحظ، لا يمكن لبرنامج باوربوينت تحويل الصور...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Separando os slides sem títulos. Verificando seu trabalho antes de converter. Adicionando slides do Word a um PowerPoint existente. Ligando documentos do Word ao PowerPoint. Insira imagens copiando e colando do Word. Baixando a versão mais recente do Microsoft Office.


يمكنك أن تقوم بالتدريب داخل منزلك في المطبخ أو غرفة المعيشة. ويفي بالغرض أيضًا الفناء الخلفي أو مساحة هادئة في الهواء الطلق حيث لا يوجد إزعاج. عند البدء يمكن أن يكون الجرو مربوطًا أو لا. يتشتت انتباه الكلاب سريعًا. لهذا السبب، فمن الأفضل أن تخطط لدورات تدريبية أقصر وعلى نحو متكرر. خطط لعمل دورات تدريبية مدتها خمس دقائق تكرر فيها "الاسم" من 3 إلى 5 مرات " خلال أوقات مختلفة من اليوم. قم بعمل ذلك على مدى بضعة أيام. استخدم اسم الجرو مرة واحدة أثناء القيام بذلك (على سبيل المثال، مولي، تعال!). إذا كررت الاسم باستمرار قبل أن يأتي الكلب، سيتجاهل الاسم. استخدم اسم الكلب بأوامر إيجابية.  فكر في الابتعاد عن الجرو وأنت تنادي اسمه. فالكلاب تحب مطاردة الأشياء، وغالبًا سيحاول اللحاق بك.  استخدم "لعبة الاسم" لممارسة تمييز الاسم. وفي منطقة التدريب، اربطه برباط طوله 3 متر تقريبًا. واسمح له بأن يتجول في محيط 1.5 متر. عندما لا ينظر، نادِ الجرو بصوت متحمس. تأكد من أنه يأتي إليك. إذا لم يأتِ، اسحبه نحوك بلطف. عندما يأتيك، اثنِ عليه واعطيه مكافأة. كرر هذه العملية حتى يتعود الجرو أن يأتِ إليك عندما تنادي اسمه.  لا تستخدم اسم الجرو مرتبطًا مع الأوامر أو الكلمات السلبية مثل لا وابق. لا تقم بتأنيب الجرو حتى لو استغرق بعض الوقت حتى يأتيك.  تجنب الأسماء المستعارة التي قد تُحدِث تخبُطُا لدى الجرو. قل، "أحسنت" عندما يأتي.  استخدم كلمات المديح أو اعطيه مكافأة. وعمومًا، ابدِ انبهارك وسعادتك بسلوكه. يمكنك أيضًا أن تدلك لكلبك بطنه. يمكنك أن تختار من بين الكثير من البدائل كي تكافئ به كلبك. والهدف هو ربط طاعة الجرو باستجابة إيجابية منك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encontre um lugar para iniciar o treinamento. Planeje sessões de treinamento. Chame seu cachorro em um tom de voz claro e alegre. Recompense seu cachorro se ele responder ao ser chamado pelo nome.


يمكنك أن تقوم بتثبيت نظم اللغات الإضافية إلى نظام الويندوز الخاص بك، وهو ما يتيح لك الكتابة باللغات المختلفة على حسب رغبتك. لاحظ أننا نفترض في الخطوات التالية أن واجهة عرض الويندوز باللغة الإنجليزية. يسهل لك ذلك مهمة استعراض الخيارات المتاحة في شاشة لوحة التحكم، وبالتالي تقدر على الوصول إلى الاختيار المنشود. Keyboards and Languages. ثم اضغط على زر تغيير لوحة المفاتيح Change keyboards... Add لتثبيت اللغات الأخرى. سوف تظهر لك قائمة باللغات الأخرى المتاحة. ثم بتمديد قائمة اللغة، ثم قم بتمديد خيار لوحة المفاتيح أو "Keyboard". اختر اللغة التي تريدها عن طريق التعليم على الصندوق المجاور لها. الآن، اضغط OK لإضافة اللغة.  تحتوي غالبية اللغات على خيارات متعددة في حالة كان يتم التحدث بها في أكثر من منطقة أو بلهجاتٍ مختلفة (كما هو الأمر في اللغة العربية على سبيل المثال)، اختر اللهجة التي تناسبك. يوجد شريط اللغة في شريط المهام، في الجزء الأيسر من الشريط، بجوار علبة النظام "System Tray" والساعة. سوف تظهر لك اختصارات اللغات النشطة المتاحة للاستخدام، بحيث يتيح لك الضغط على هذه الاختصارات أن تقوم بالتحويل بين لغات الإدخال الخاصة بالويندوز.   يمكنك كذلك أن تضغط على ⊞ Win+Space للتبديل بين اللغات المثبتة على نظام التشغيل. إذا كنت غير قادر على إيجاد شريط اللغة، قم بالضغط بزر الفأرة الأيمن على شريط المهام واختر "شريط الأدوات" أو "Toolbars" ثم اضغط على "شريط اللغة" أو "Language bar".

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o "Painel de Controle". Clique no menu "Exibir por" e escolha "Ícones grandes" ou "Ícones pequenos". Escolha "Região e Idioma" e clique na aba . Clique em . Escolha o idioma do teclado que você quer instalar. Alterne os idiomas usando a Barra de idiomas.


يمكنك أن تقوم بمشاركة أي شيء تقريبًا يقوم الأخرين بنشره. ابحث عن التحديث أو الصورة أو الرابط أو أي منشور تريد مشاركته مع أصدقائك. المنشورات الوحيدة التي لا يمكن مشاركتها هي تلك المنشورات الموجودة في المجموعات السرية. في هذه الحالة لا يتم الاحتفاظ بالتفاعل السابق مع المنشور الأصلي، فإن أردت تجنب ذلك يجب أن تكتب تعليقًا على المنشور بدلاً من الضغط على "مشاركة". ستجد الرابط أسفل المنشور مباشرة. فعندما تضغط "مشاركة" ستُفتَح نافذة جديدة في أعلاها قائمة منسدلة بها عدة خيارات لمكان النشر: على يومياتك، على يوميات صديق، في مجموعة، في رسالة خاصة.  في حالة اختيار "على يوميات صديق"، سيُطلَب منك كتابة اسمه. في حالة اختيار "في مجموعة"، سيُطلَب منك كتابة اسم المجموعة. في حالة اختيار "في رسالة خاصة"، سيطلب منك كتابة أسماء المُرسَل إليهم. عند مشاركة منشور يمكن أن تقوم بكتابة شيْ ما أعلاه. يمكن الإشارة لأحد الأصدقاء عن طريق كتابة "@" متبوعًا باسم الصديق. يقوم فيسبوك افتراضيًا بعرض اسم صاحب المنشور الأصلي. يمكن حذف الاسم عن طريق الضغط على "حذف الرابط" بجانب اسمه. يمكن تحديد قائمة معينة ممن تريد مشاركتهم المنشور من خلال القائمة المنسدلة أسفل نافذة المشاركة. اختر ما بين "العامة" و"الأصدقاء" و"أنا فقط" أو أي قائمة أخرى قمت بإنشائها. بمجرد الانتهاء من ضبط إعدادات النشر اضغط على "مشاركة" لتتم العملية ويظهر المنشور بالرسالة التي كتبتها أعلاه. قد لا تستطيع مشاركة منشور ما مع الكل حسب إعدادات الخصوصية للمنشور الأصلي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Navegue até a publicação que você deseja compartilhar. Para compartilhar uma publicação, clique no link “Compartilhar”, localizado abaixo da postagem, mas acima de comentários e curtidas. Depois que você clicar no link “Compartilhar”, um menu de opções de compartilhamento será exibido. Ao compartilhar uma publicação, você tem a possibilidade de postar uma mensagem junto. Ao compartilhar uma postagem, você pode escolher se deseja exibir as informações da publicação original. Escolha a opção de privacidade antes de finalizar o compartilhamento. Quando estiver satisfeito com as configurações de compartilhamento, você pode compartilhar a postagem clicando no botão “Compartilhar”.


يمكنك أن تقومي بتجنيد أدوات ذكية للعمل لصالحك، تحديدًا الكاميرات الخفية التي تأتي بأحجام وأشكال صغيرة بشكل لا يمكن تخيله. تحقق لك هذه الكاميرات غرض التصوير بشكل خفي لا يمكن ملاحظته نهائيًا . تتنوع كاميرات التجسس الخفية من كاميرات ساعات الحائط و مرورًا بالنباتات المنزلية ووصولًا إلى مصابيح الطاولة. تعرفي على أماكن تواجد زوجك المختلفة عن طريق تحديد مكانه عبر الأقمار الصناعية (GPS). تأكدي من وضع جهاز التعقب في مكان ذكي يضمن لك التعرف دائمًا على مكان تواجد زوجك. إذا كانت كل تحركات زوجك بالسيارة على سبيل المثال، فاحرصي على وضع الجهاز في شنطة السيارة الخلفية في مكان خفي. في المرة القادمة التي يخبرك فيها أنه مضطر للتواجد في مقر العمل لوقت متأخر، سوف تكونين قادرة على معرفة هل حقًا السيارة متواجدة في المكتب أم أنه ذهب بها إلى عنوان غريب على أطراف المدينة. يوجد حل أرخص وبديل للتعقب باستخدام جهاز مستقل (GPS)، وهو أن تعتمدي على عدد الأميال المقطوعة بالسيارة قبل وبعد العمل. هل هذه هي المسافة التي يقطعها زوجك بشكل تلقائي يوميًا ما بين العمل والمنزل أم أنه يوجد تغير ملحوظ دال على ذهاب زوجك في رحلات بعيدة بالسيارة؟ تقودك الإجابة على هذا السؤال نحو فهم أعمق لما يحدث من وراء ظهرك. من هم الأفراد الذين يراهم كثيرًا؟ من الذين يتواصل معهم بشكل متواصل؟ هل هم أصدقائك كذلك؟ تجنبي أي إظهار للمشاعر المتحفزة أو الإعلان عن حقيقة شكك في زوجك. لا تطرحي عليهم أي أسئلة مباشرة أو تحاولي الحصول منهم على معلومات بخصوص علاقات زوجك النسائية. حقيقة الأمر أن ما لا يقوله الناس قد يكون مفيدًا أكثر مما يقولونه بشكل مباشر. قد يقوم زوجك بحجب سجل المكالمات على هاتفه، ووقتها قد تحتاجين إلى النفاذ إلى صفحة الهاتف الإلكتروني من خلال التطبيقات والمواقع عبر الإنترنت. بالطبع سوف تكونين بحاجة إلى استخدام كلمة سر للولوج إلى هذه الحسابات الإلكترونية. بنسبة كبيرة تم وضع كلمة السر تلك منذ فترة بعيدة قبل بدء هذه العلاقة العاطفية الحديثة، وهو ما يزيد من فرص معرفتك لها أو قدرتك على تخمينها. راقبي تكرار المكالمات ومدتها. هل هناك تزايد فعلًا في عدد ومدة مكالمات زوجك مع رقم هاتفي معين؟ تساعدك الإجابة على هذا السؤال على معرفة الكثير عن تطور العلاقة بين زوجك وحبيبته السرية. هل ظهر عليه أي تغير فيما يخص نوعية الملابس التي يرتديها أو مظهره أو وزنه (سواء اكتسب أو فقد بعض...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Utilize as ferramentas disponíveis. Instale um GPS. Conte a quilometragem. Preste atenção nas amigas de sua esposa. Estude o histórico telefônico. Fique de olho em alterações de comportamento. Fique de olho nos segredos.


يمكنك أن تكون مثالًا يحتذى بعدة طرق مختلفة، لكن إن قررت مساعدة الأطفال، احرص أن تربط هذا بالأسباب الصحيحة، فمساعدتهم لمجرد الرغبة في أن تبدو مذهلًا أشبه باتباع حمية لأنك تريد إثارة إعجاب الغير وليس لأنك تريد التمتع بصحة جيدة.   تطوع كمعلم. علم الأطفال كيف يقرؤون وكيف يحلون مسائل الرياضيات البسيطة. تشبث بالصبر وتذكر أن لكل طفل قدرته الخاصة وطريقته في تعلم نفس المادة الدراسية كن مرشدًا لأحد الأطفال. يحتاج الأطفال لمرشد بقدر حاجتنا له، فهم يريدون معلومات موثوقة عن العلاقات والمخدرات والمهن والحياة، ويمكنك أن تكون أنت مصدر الإرشاد والنصيحة لطفل تحبه. جد وقتًا للخروج. سيسعد الأطفال بمجرد الخروج معك إذا كنت سعيدًا وإيجابيًا ومسؤولًا وناضجًا، فلن تضطر لفعل الكثير لتبدو مذهلًا في عيونهم، بل فقط امنحهم القليل من الوقت وستجد أن مجرد الخروج برفقتهم سيكون ممتعًا للغاية. كم نشتكي من الشؤون السياسية؟ طيلة الوقت، لكن ماذا نفعل لتغيير الأوضاع؟ ليس الكثير. الترشح للمناصب السياسية طريقة رائعة لإحداث فرق في مجتمعك عن طريق اختبار موهبتك السياسية، وأيضًا لن تجد كثيرين على استعداد لخوض مثل هذا التحدي والنجاح فيها؛ هذا مذهلٌ تمامًا.  فكر في المشاركة في اتحاد طلابي إذا كنت صغير السن؛ قد لا يكون بمستوى البلدية أو الولاية أو المحافظة، لكنه مهمٌ بنفس القدر للمحيطين بك وستعرف المزيد عن نفسك كلما زادت مشاركتك. ما من مسؤولية قانونية تلزمك أن تكون خيرًا، لكن ثمة مسؤولية أخلاقية. إذا سبق أن تلقيت العون من أحدهم في حياتك الشخصية أو آمنت بهذا المبدأ، ففكر في رد الجميل وساعد الأقل حظًا على إيجاد طريقهم.  تواصل مع الغير من خلال المجموعات المكونة في دور العبادة المحلية. إذا كنت جزءًا من مجموعة أفراد ملتزمين دينيًا، اسأل الحاضرين بالمسجد أو الكنيسة عما إن كانوا يعرفون طريقة للمشاركة في العمل الخيري. عادة ما يتوفر في دور العبادة برامج ومعلومات حول العمل الخيرية وكيفية التطوع والمساعدة للمحتاجين. ضع القروض المصغرة في اعتبارك. القروض المصغرة هي مبالغ صغيرة (350 جنيه مصري مثلًا) تقرضها للغير من خلال مؤسسة إقراض، وعادة ما يكون مقترضو هذا المال من بلدان فقيرة للغاية ويستغلونه في بناء المستشفيات أو المدارس أو مولدات الكهبراء أو في الزراعة، وهم يردون المال بعد الاستفادة به؛ إنها طريقة رائعة لإحداث فرق في العالم. تصرف تصرفات لطيفة عشوائية. أبقِ الباب...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Seja um exemplo para as crianças menores. Se envolva com a política. Ajude as pessoas que são menos privilegiadas do que você. Envolva-se com algo que você realmente acredite que irá funcionar.


يمكنك أن تنصح الشخص بزيارة متخصص في اضطرابات النوم إذا استمرت مشكلته بلا علاج مهما جرب من اقتراحات سابقة. يلجأ الناس إلى متخصصي اضطرابات النوم في حالة كنت تعاني من قلة النوم، سواء كمًا أو كيفًا. هناك 88 نوعًا مختلفًا من اضطرابات النوم ويستطيع المتخصص مساعدة صديقك على معالجة مشكلة الأرق. قد يحولك الطبيب العام إلى متخصص في اضطرابات النوم بناءً على الأعراض، لذا يمكن أن يكون طبيبك هو المحطة الأولى. سيطرح المختص عدة أسئلة ليحدد حاجة المريض لمزيد من الفحوص. يقيس فحص "تخطيط النوم" النشاط أثناء النوم من خلال تثبيت أقطاب إلى الجسم. يقيس تخطيط النوم معدل ضربات القلب والموجات الدماغية وحركة العين وشد العضلات وتدفق الهواء والمزيد. هناك عددٌ من النصائح المحتملة التي قد يقدمها المختص، وقد يقترح معالجة سلوكية مثل تغيير العادات ونمط الحياة (كما ذكرنا أعلاه)، كما قد ينصح بالتأمل لمعالجة الأرق أو يسدي نصائح تسهل التنفس ليلًا. احرص أن يتبع صديقك أو من تحب توجيهات المختص بعناية أيًا كانت.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Consulte um especialista do sono. Espere fazer alguns exames para o especialista do sono. Siga as recomendações do especialista.


يمكنك أن توسع من متناول يديك عن طريق الاستماع للأشخاص المرحين والتعلم من طريقتهم. سواء كانوا ممثلين كوميديين محترفين أو والديك أو أطفالك الصغار أو مديرك في العمل، يمكنك أن تتعلم منهم المفتاح السحري لكي تكون شخصًا مرحًا. لاحظ وراقب الأشياء الصغيرة المرحة التي يقومون بها أو يقولونها. اكتشف السبب الذي يجعلك تقدر هؤلاء الناس وتقدر طبيعتهم الممتلئة بالضحك والسخرية.  سيساعدك ملاحظتهم كثيرًا في خلق طريقتك الخاصة للتعليقات المرحة وقول النكات. الإنتاجات الصوتية الكوميدية تزايدت في السنوات الأخيرة جدًا.  المدونات الصوتية مثل تلك الخاصة بمارك مارون وجوي روجان متاحة عبر الانترنت وتقدم العديد من اللقاءات والنكات والقصص التي تقدر على إضافتها على جهاز الهاتف المحمول الخاص بك، والاستماع لها أثناء أوقات فراغك أو ذهابك للعمل أو في أوقات المشي والتمارين الرياضية. هناك العديد من البرامج التلفزيونية والأفلام التي تمتلئ بالمواقف المضحكة والممثلين الكوميديين. يمتاز الإنجليز مثلًا بنوع جاف وبارع جدًا من الدعابات يهتم في المقام الأول بالمسائل الثقافية، بينما يستخدم الأمريكان كوميديا تهريجيه وجسدية تتضمن المواضيع المثيرة للجدال. مشاهدة كلا النوعين بالإضافة إلى البرامج والأفلام الخاصة بمجتمعك الثقافي الخاص يساعدك على فهم السلوكيات الثقافية المختلفة وكيفية التعامل مع المرح والمزاح باختلاف المجتمعات. مشاهدة الكوميديا الارتجالية. لدى كل الكوميديانات القدرة على الارتجال، لكن هؤلاء الذين يختارون الارتجال كعمل أساسي لمسيرتهم المهنية يكونون غير قابلين للتصديق. يمتاز هؤلاء بقدرة عالية على خلق الدعابات من كل المواقف في حياتهم. احضر واحدًا من العروض الارتجالية وستكتشف بنفسك لأى مدى من الممكن أن تضحك وتشعر بالمرح، وسترى بنفسك طريقتهم في تحويل المواقف التلقائية إلى أشياء مضحكة. من الأسهل أن تجد المواقف المضحكة في الأشياء التي تعرفها جيدًا : مكان العمل - معرفتك الهائلة بالشعر في القرن السابع عشر، خبرتك في رحلات الصيد .. إلى آخره. كذلك من الضروري أن يكون مستمعيك على معرفة ولو مبدئية بالموضوع الذي تتحدث عنه حتى لا يجد صعوبة في فهم المغزى من وراء ما تقول من نكات أو قصص مضحكة.   عليك أن تعمل على توسيع دائرة معارفك حتى لا تواجه مشكلة مهما كان من تتحدث معه. كذلك القدرة على الجمع بين أمرين مختلفين تمامًا  (الفيزياء ، وباريس هيلتون على سبيل المثال) يكون...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aprenda com as pessoas engraçadas. Assista a programas de humor. Amplie seu conhecimento factual para obter material para piadas. Leia, leia, leia. Seja um ouvinte ativo e aprenda tudo o que puder sobre a comédia.


يمكنك أيضًا أن تجربي استخدام الكثير من مادة التزييت قبل أن تحاولي التقاط التامبون بإصبعك. ربما سيخفف ذلك من الألم ويسهل الأمر.   لا تصبي الماء في المهبل أو تستخدمي الصابون، فهذا قد يسبب العدوى. لا تضعي غسولًا معطرًا على المهبل لأنه قد يهيج الجلد. من الجيد أيضًا استخدام مرآة لرؤية ما يحدث بالأسفل داخل المهبل. أو يمكنك أن تتبولي في المرحاض. تلك العملية الطبيعية يمكنها أن تخرج التامبون. إذا لم ينجح الأمر فلا يجب أن تجربي إدخال جسم غريب كالملقاط المعدني بالمهبل، وهذا أمر شديد الأهمية.   من الجدير بالتكرار ألا تستخدمي أبدًا جسمًا غريبًا لإخراج التامبون! هذا غير صحي للغاية وقد يعلق أيضًا داخلك! الأجسام الغريبة يمكنها أيضًا خدش جدار المهبل. يجب أن تخرجي التامبون بشكلٍ لا يسبب لك المزيد من المشاكل. إذا لم تجدي التامبون أو تتمكني من استعادته فيجب أن تذهبي للطبيب فورًا. إذا تركت التامبون داخلك فهذا خطر للغاية وقد تصابين بالعدوى. يمكنك الاستعانة بأختك أو بزوجك أيضًا لمحاولة إخراجه، ولكن الكثير من السيدات تخجل من ذلك. يجب أن يرتدي الآخر قفازات خلال ذلك.   من السهل على الطبيب إزالة التامبون العالق. لا تخجلي من الأمر، فهذا يحدث طوال الوقت وقد مرت على الطبيب حالات مماثلة من قبل بالتأكيد. لا تخاطري بصحتك أبدًا. أحيانًا تنسى الفتيات التامبون بداخل أجسامهن وتدخلن واحدًا جديدًا بالداخل مسببًا علوق الأول داخلهم. حاولي تذكر إدخالك للتامبون لأن تركه داخلك لفترة طويلة يسبب عدوى خطيرة. إذا أصبت بأعراض كرائحة كريهة ووتدفق سائل من المهبل ودوار وضغط أو ألم بالحوض أو وجع بالبطن فاتصلي بالطبيب فورًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use um lubrificante. Use somente os dedos. Consulte um médico.


يمكنك أيضًا أن تخبر رجلًا أنه وسيم أو لطيف فربما تحب توزيع الإطراءات لمن حولك، يمكنك توجيه مجاملتك لرجلٍ وسيم بقول كلمة "guapo"، أما للنساء فقل "Eres guapa" أي "أنتِ حسناء". إذا كنت تريد إخبار شخص أنه رائع الجمال فقُل "eres deslumbrante".  تُعد هذه الكلمات عامية وتعادل وصفك لشخص ما بكلمة "Hot" أي مثير بالإنجليزية. تُنطق "هوا- بوه" كالآتي "hwah-poh" أو "هوا- باه" كالآتي "hwah-pah".  تذكّر أن الكلمة تختلف باختلاف الجنس ولهذا إذا أردت إخبار امرأة أنها مثيرة فاستخدم كلمة "guapa". تُطبّق هذه القاعدة على معظم الصفات الإسبانية، فتنتهي الصفة بحرف "o" للرجال وتنتهي بحرف "a" للنساء. ستجد هذا الاستخدام شائعًا في إسبانيا أيضًا. يمكنك استخدام هذه الصفة في جملة كأن تقول "Hola guapa" أو "Hola guapo" مما يعني "مرحبًا أيتها الجميلة" و"مرحبًا أيها الوسيم." توجد كلمة أخرى يمكن استخدامها وهي "bonito" ولا تنس تغييرها عند مخاطبة امرأة بقول "bonita". يمكنك أيضًا استخدام هذه الصفة بمعنى "لطيف" أو "حسن".  توجد طريقة أقل رسمية لقول جملة "فتاة جميلة" وهي "chica bonita" وتُنطق هكذا "تشيي كاه بوه- نيت- اه" أو "cheek-ah boh-neat-ah". قد تجد متحدثي الإسبانية يمزجون هذه الكلمة عند حديثهم بالإنجليزية كقولهم "Hey، bonita! How’s it’s going?" وذلك يعني "مرحبًا أيتها المرأة الجميلة، كيف حالك؟". يمكنك كذلك قول "Tienes una sonrisa muy bonita" وتعني "لديكِ ابتسامة جميلة للغاية". توجد طريقة أخرى لتُخبر بها امرأة أنها حسناء أو لطيفة بدلًا من جميلة وهي استخدام صفة "Linda".  تُنطق هذه الكلمة بالتأكيد على المقطع الأول وتقصير المقطع الثاني أو قوله دون تشديد، هكذا: "لِين- داه" أو كما هو موضح  "LEEN-dah". استخدم كذلك جملة "Muchacha linda" والتي تعني فتاة جميلة بالإسبانية. تُستخدم صفة Lindo أو Linda للإشارة إلى الأسماء غير العاقلة مثل قول "Me compró unas flores lindas" ومعناها "لقد اشترى لي بعض الزهور الجميلة"، أو أن تقول "Qué vestido más lindo!" بمعنى "ما أجمل هذا الفستان!"

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Diga que a mulher é bonita. Use outras palavras para chamar alguém de bonito ou belo. Use a palavra "linda", outro cognato com o português.


يمكنك أيضًا أن تنفذ هذه الخدعة أمام جمهور كبير وذلك بطلب متطوع ولكن هو فقط من سيتمكن من الشعور بهذه الخدعة. يُفضل أن تنفذ هذه الخدعة مع صديق لك أو أحد أفراد العائلة أو أمام عدد صغير من الناس بحيث يمكنك تنفيذها مع كل واحد منهم على حدى. اطلب من الشخص الذي تنفذ معه الخدعة أن يقرب يديه لبعضهما كما لو أنه على وشك التصفيق، أي تكونا راحتي اليد تواجهان بعضهما ويمكنك أن تثير بعض الحماسة بأن تطلب منه أن يبدأ في التصفيق لتحية الساحر العظيم (أنت) ثم امسك بيديه لتثبته في الموضع المطلوب لبضعة ثوانٍ. ثبّت يديك في وضعية مماثلة بحيث تكون راحتي يديك تشيران ليد الشخص الذي أمامك وتصنّع أنك على وشك التصفيق تمامًا مثلًا. قم بالضغط على يديه بأقصى قوة لديك وفي الوقت ذاته يجب أن يقوم هو بمحاولة فتح يديه أي دفع يديه تجاه راحتي يدك واستمرا في القيام بذلك لمدة 60 ثانية. يمكنك أن تردد بعض "الكلمات السحرية" طوال هذه الثوان الستين. اطلب منه أن يتوقف عن ضغط يديه تجاه يديك بعد حوالي دقيقة وابعد يديك عنه واسأله إذا ما كان يشعر بشيء ما. يجب أن يشعر بتولد "فقاعة خفية" تباعد راحتيه عن بعضهما رغم أن لا يوجد ما يلمسه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça o truque com uma pessoa só. Peça para a pessoa juntar as mãos. Coloque as suas mãos ao redor das dela. Peça para a pessoa empurrar as suas mãos. Pare de empurrar.


يمكنك أيضًا إزالة الأوراق من العنق في الحقل. يكون النبات جاهزًا للحصاد بعد ثلاثة أشهر من بداية الزراعة.  يجب إزالة عنق الورقة بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع من إزالة البرعم الوسطي. ستكون الأوراق السفلى متدهورة جزئيًا في هذا الوقت. إذا ازلت الأوراق في الحقل يجب أن يكون لديك من أربع إلى خمس فترات للحصاد من أسبوع إلى اثنين. وتكون البداية بالأوراق السفلى. يجب أن يبدأ أول حصاد سريعًا بعد إزالة البرعم الوسطي وعندما تُظهر الأوراق اصفرارًا طفيفًا. الزهور سوف تمنع نمو الأوراق وتنافسها في الحصول على ضوء الشمس. إزالتها هامة جدًا للحصول على أوراق أكبر عرضًا وأفضل جودة. يجب أن تحافظ على الأوراق سليمة لأنها ستعلّق في فترة المعالجة. عملية المعالجة ضرورية لأنها تقوم بتجهيز الأوراق للاستخدام؛ هذه العملية تضيف على الورقة العديد من المركبات التي تعطي ورقة التبغ المعالجة طعم الحشيش الجاف، أو الشاي، أو زيت الورد أو رائحة الفاكهة. تشارك المعالجة أيضًا في تنعيم التبغ عند استخدامه. درجة الحرارة المقترحة ما بين 18 إلى 35 درجة مئوية. والرطوبة الأنسب تكون بين 65 – 70 %.  تأكد من ترك مساحات كافية بين الأعناق لتسمح بجفاف الأوراق جيدًا. يجب أن تستغرق المعالجة السليمة بضع أسابيع من أجل الوصول إلى جودة عالية. التبغ الذي يُعالج بسرعة يكون أخضر ولا يتمتع بطعم أو رائحة. الأوراق المعالجة ببطء يمكن أن يتكون عليها عفن. تأكد من متابعة أوراق التبغ عن قرب لمراقبة هذه العلامات وعدّل درجة الحرارة والرطوبة بناءً على ذلك. إذا كنت تعالج الأوراق بأعناقها، يجب أن تزيل الأعناق بعد إتمام عملية المعالجة مباشرةً. وجود مكان مخصص يمكن فتحه وإغلاقه حسب الحاجة للتحكم في الرطوبة ودرجة التجفيف يعتبر مثاليًا. بعض منتجو التبغ المزروع منزليًا يقومون بإنشاء أماكن ومرافق ومن الممكن أن يعرضوها للبيع.  المعالجة الهوائية للتبغ تعتبر عملية حفظ أساسية لاستخدام السيجار. من الممكن أيضًا أن يعالج التبغ بالنار، أو بالشمس أو بالمداخن. التبغ المعالج بالنار يستغرق غالبًا من 10 إلى 13 أسبوع ويستخدم لصناعة تبغ الغليون أو التبغ القابل للمضغ. التبغ المعالج بالشمس أو بالمداخن يستخدم في تصنيع السجائر. التبغ التجاري يُترك لسنة أو أكثر ليُعتّق، لكن حتى تعتِّق التبغ الخاص بك، فهذا قد يستغرق من خمس إلى ست سنوات.  لن يُعتّق التبغ إلا إذا كانت درجة الحرارة والرطوبة مثالية. إذا كان التبغ جافًا جدًا...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Corte a planta no talo, mantendo as folhas nele. Pendure as folhas de tabaco em um local bem ventilado, quente e úmido. Envelheça o tabaco em condições semelhantes às do processo de cura.


يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl/⌘ Cmd+D. يكون اسم العلامة المرجعية هو اسم الصفحة بشكل افتراضي. انقر على الاسم الحالي في النافذة المنبثقة لإدخال اسم جديد. يمكنك تحرير الوصف أيضًا عن طريق النقر على الوصف الموجود أسفل اسم العلامة المرجعية. يمكنك تحرير عنوان الصفحة عن طريق النقر على العنوان في النافذة المنبثقة. يمكن أن يكون هذا الأمر مفيدًا إن كنت تحفظ علامة مرجعية من صفحة فرعية إلا أنك ترغب بحفظ علامة مرجعية للموقع الرئيسي. يسمح لك متصفّح Chrome أن تقوم بتصفّح مجلّد العلامات المرجعية في نافذة العلامات المرجعية المنبثقة. يتم إضافة العلامة المرجعية إلى مجلّد "Other bookmarks" بشكل افتراضي.  انقر على زر الإضافة إلى مجلّد (Add to folder) الموجود أسفل نافذة العلامات المرجعية المنبثقة. توجّه إلى مجلّد العلامات المرجعية الذي ترغب بإضافة العلامة المرجعية إليه باستخدام الأزرار> و <. أنشئ مجلّدًا جديدًا في المسار الحالي عن طريق كتابة اسم المجلّد والنقر على زر الإنشاء (Create). في متصفّح Chrome، يكون شريط العلامات المرجعية موجودًا أسفل شريط العنوان مباشرة. يُظهر هذا الشريط مجلّدات العلامات المرجعية إضافة إلى العلامات المرجعية الموجودة في شريط العلامات المرجعية. يؤدي النقر على الزر>> الموجود أقصى الجهة اليمنى إلى عرض كل الأشياء التي لا يوجد مكان لها في شريط العلامات المرجعية.  يمكنك إظهار وإخفاء شريط العلامات المرجعية عن طريق الضغط على اختصار لوحة المفاتيحCtrl/⌘ Cmd+⇧ Shift+B، أو عن طريق النقر على زر قائمة المتصفح (☰) ← العلامات المرجعية (Bookmarks) ← إظهار شريط العلامات المرجعية (Show bookmarks bar). إن كان شريط العلامات المرجعية ظاهرًا، يمكنك سحب أيقونات المواقع الإلكترونية إلى الشريط مباشرة لإضافة الموقع إلى العلامات المرجعية بسرعة. إن كنت ترغب بتصفّح، وتنظيم، وإدارة كل العلامات المرجعية التي تمتلكها، يمكنك فتح مدير العلامات المرجعية. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl/⌘ Cmd+⇧ Shift+O أو انقر على زر قائمة المتصفح (☰) ← العلامات المرجعية (Bookmarks) ← مدير العلامات المرجعية (Bookmark manager). سيؤدي ذلك إلى فتح مدير العلامات المرجعية في لسان تبويب جديد.  سيعرض الشريط الجانبي شريط العلامات المرجعية ومجلّداتها. تقوم الإصدارات الحديثة من المتصفح بإنشاء مجلّدات تلقائية (Auto folders) تحاول تنظيم العلامات المرجعية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Navegue até a página que deseja adicionar aos favoritos. Clique no botão "Iniciar" no lado direito da barra de endereço. Dê um nome ao favorito. Modifique o endereço. Organize seus favoritos. Exiba ou oculte a barra "Favoritos". Gerencie seus favoritos.


يمكنك أيضًا استخدام مزيج المُبيض والمياه لمعالجة شبكات العنكبوت. يعد ذلك أفضل للاستخدام لإزالة الشبكات الحية بدلًا من بيوت العنكبوت. سوف يساعد ذلك على التخلص من بيض العناكب وقتل أي عناكب حية بينهم.  يمكنك شراء المُبيض من المتجر المحلي متعدد الأقسام أو عبر الإنترنت. تأكد من الاطلاع على أي تعليمات متوفرة قبل الاستخدام. خفف المُبيض بالمياه إلى المستوى الموصى به على الوعاء. لمعظم المنازل، كل ما ستحتاج إليه هو 3.5 لتر من المُبيض.  إذا كنت ترش بالخارج، سوف تحتاج إلى شراء بعض أنواع بخاخ المُبيض. يمكنك البحث عن ذلك عبر الإنترنت أو من متجر متعدد الأقسام. قد تحتاج أيضًا إلى خرطوم حديقة أو بخاخ بفوهة قابلة للضبط.  إذا كنت تستخدم المُبيض في منزلك ينبغي أن يكون البخاخ لديه قوة رش كثيفة. يمكنك ببساطة خلط المُبيض والمياه في زجاجة بخاخة صغيرة محمولة باليد. تأكد من ارتداء قفازات مطاطية أثناء استخدام المُبيض لأنه قد يكون آكلًا للجلد.  اخلط دائمًا المُبيض بالماء الساخن وليس المياه الفاترة أو المياه الباردة. لا تخلط المُبيض بالمواد الكيمائية المنزلية. قبل بدء العملية، تحقق من وجود شبكات العنكبوت. سوف يساعد ذلك على تحديد الأماكن التي تحتاج إلى الرش أو الغسل.  عند قيامك بالرش خارج المنزل، ينبغي رش قطاعات بحجم متر مربع إلى متر ونص مربع. ابحث عن المناطق التي تحتوي على شبكات العنكبوت وقرر طريقة تقسيم منزلك إلى قطاعات.  انتبه للأشياء مثل المصابيح الخارجية أو المحتويات الإلكترونية في منزلك. ينبغي التأكد أنك لن تتلف تلك المناطق من منزلك بالمُبيض، كما يمكنك محاولة إزالة العناكب بيدك بفرشاة مُنظفة إذا لاحظت وجودهم في تلك المناطق. نظرًا لاحتمالية إضرار المُبيض للجلد والعيون، سوف تحتاج إلى ارتداء ملابس واقية قبل البدء في الرش. ينبغي ارتداء ملابس واقية ونظارات وقفازات. وجه البخاخ نحو المناطق المُصابة بشبكات العنكبوت؛ ينبغي ضبط البخاخ بحيث يسمح برش المُبيض ما بين التدفق الثابت والبخ الخفيف. قد تحتاج إلى اختبار البخاخ على رصيف أو أسمنت قبل استخدامه في المنزل.  ضع كمية وفيرة من المُبيض والمياه على أي منطقة لاحظت بها بيض أو شبكات. بينما تلاحظ ترخية أكياس البيض والشبكات، رش طبقة أخرى من خليط المُبيض والماء.  إذا كان هناك شبكة ملتصقة بصلابة، استخدم فرشاة تنظيف لإزالتها بيدك. بعد الانتهاء من رش كل الشبكات الموجودة بالمنزل خزن المتبقي من المُبيض...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça uma mistura de água com alvejante. Procure as teias. Use roupas de proteção. Borrife as teias. Guarde o resto da mistura em um local seguro. Use o alvejante dentro de casa.


يمكنك أيضًا الوصول إلى نافذة التشغيل على أي إصدار من إصدارات نظام ويندوز عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R. انتقل إلى القسم التالي إن لم يكن باستطاعتك فتح قائمة ابدأ.   ويندوز 8 - افتح شاشة ابدأ واكتب run أو ابحث عن نافذة التشغيل ضمن قائمة التطبيقات.  ويندوز 8.1 - انقر بزر الفأرة الأيمن على زر ابدأ واختر "تشغيل".  ويندوز 10 - انقر بزر الفأرة الأيمن على شعار زر ابدأ واختر "تشغيل". regedit في نافذة التشغيل ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter . سيؤدي ذلك إلى فتح محرر سجل ريجستري.  قد يُطلب منك تأكيد رغبتك بتشغيل محرر سجل ريجستري اعتمادًا على إعدادات الأمان الخاصة بجهاز الكمبيوتر. يمكنك أيضًا إدخال الأمر في خانة البحث الموجودة في قائمة ابدأ. ستحتاج إلى صلاحيات مدير حتى تتمكن من الوصول إلى محرر سجل ريجستري. استخدم القائمة اليسرى في محرر سجل ريجستري للوصول إلى المفاتيح التي تحتاجها، علمًا بأن الكثير من مجلدات سجل ريجستري تحتوي على عدة مستويات فرعية وأن المفاتيح الخاصة بكل مجلد تظهر في الإطار الأيمن من النافذة. يؤدي النقر بشكل مزدوج على أي مفتاح يظهر في الإطار الأيمن من النافذة إلى ظهور نافذة تسمح لك بتحرير قيم المفتاح، ويجب الحرص على تحرير المفاتيح التي تعرف وظيفتها بالتأكيد أو إن كنت تتبع دليلًا إرشاديًا مفصلًا حيث يؤدي تحرير المفاتيح إلى تغيير كيفية عمل النظام، كما يمكن أن يؤدي إلى عطب نظام التشغيل. ابحث عن مقال إرشادي مفصل يشرح كيفية التعامل مع سجل ريجستري في نظام التشغيل ويندوز.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique no menu "Iniciar" e selecione "Executar". Digite . Navegue entre as entradas do registro. Edite uma chave dando um clique duplo sobre ela.


يمكنك أيضًا تغيير امتداد ملفات الصور يدويًا عن طريق تغيير اسم الملف باستخدام لوحة المفاتيح (حذف الامتداد القديم وكتابة امتداد آخر). تعدّ هذه الفكرة جيدة عادة إن كان امتداد الملف الحالي يمنعك من الوصول إلى محتوى الملف؛ كأن تظهر لك رسالة خطأ مفادها "صيغة الملف غير صحيحة".  تستخدم أجهزة الكمبيوتر الامتدادات كاختصارات لمعرفة البرنامج المناسب لفتح الملف ويجب الحذر عند تغيير امتداد أي ملف يدويًا والاحتفاظ بنسخة احتياطية من الملف قبل تعديل امتداده.  يمكن أن تؤدي هذه الطريقة إلى تقليل جودة الصورة ويفضّل عادة استخدام طريقة "حفظ باسم" في برنامج تحرير صور. يمكن أن تكون امتدادات الملفات – وهي الحروف الثلاثة التي تتبع النقطة في اسم الملف - مخفية في طريقة عرض الملفات القياسية وستحتاج إلى إظهارها عن طريق تعديل لسان تبويب "العرض" في "خيارات المجلد" بداخل نظام ويندوز، وستجد خيارات المجلد بداخل "إعدادات المظهر والتخصيص". أما في نظام ماكنتوش، فابحث عن "تفضيلات الباحث المتقدمة" لإظهار الامتدادات. اطّلع على مقال تغيير امتداد ملف للحصول على مزيد من المعلومات حول امتدادات الملفات وكيفية إظهارها أو إخفائها. انقر بزر الفأرة الأيمن على ملف الصورة واختر "إعادة تسمية" ثم احذف الامتداد القديم واكتب الامتداد الجديد مكانه. إن كان اسم الملف "myimage.png" مثلًا، يمكنك إعادة تسمية الملف ليصبح "myimage.jpg" ليتعامل جهاز الكمبيوتر معه على أنه ملف "جى بي جي" بعد ذلك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encontre o arquivo no computador. Habilite a visualização das extensões dos arquivos. Renomeie o arquivo.