سوف يُشار إلى مستوى الكوليسترول كتركيز الكوليسترول في الدم. ويُشير هذا الرقم إلى ملليغرام الكوليسترول في ديسيلتر من الدم (ملغ/ديسيلتر). قد يحذف المختبر وحدة القياس على نتائجك ولكن هذا ما تُشير إليه الأرقام. إذا كان مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة الخاصة بك أقل من 100 ملغ/ديسيلتر، سوف يعتبر طبيبك أن هذا مستوى مثالي. الإرشادات الكاملة لمستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة للشخص الذي لا يتعرض لظروف طبية أخرى، تكون كالآتي:  المثالي - أقل من 100 ملغ / ديسيلتر القريب من المثالي/ المرتفع قليلًا – من 100 إلى 129 ملغ / ديسيلتر مستوى متوسط – من 100 إلى 159 ملغ / ديسيلتر مرتفع – من 160 إلى 189 ملغ / ديسيلتر المرتفع بشدة – أعلى من 190 ملغ / ديسيلتر سوف تجد عددا منفصلًا يُشير إلى قياس مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة الخاصة بك. إذا كان قياس مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة الخاصة بك 60 ملغ / ديسيلتر (أو أكثر) سو يعتبر الطبيب أن هذا مستوى مثالي. الانهيار الكامل لقياسات البروتينات الدهنية عالية الكثافة، لشخص لا يتعرض لظروف طبية أخرى تكون كما يلي:     المثالي - لا يقل عن 60 ملغ / ديسيلتر متوسط عامل الخطورة لأمراض القلب – من 41 إلى 59 ملغ / ديسيلتر زيادة عامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب – أقل من 40 ملغ / ديسيلتر مثل ارتفاع مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية أيضًا مما يُزيد من الإصابة بتصلب الشرايين (ضيق الشرايين وتصلبها)، والذي قد يُزيد من خطورة الإصابة النوبات القلبية والسكتات الدماغية. سوف يعتبر طبيبك أن أقل من 150 ملغ / ديسيلتر مستوى مثالي، على افتراض أنك تُعاني من ظروف طبية أخرى. الانهيار الكامل لقياسات الدهون الثلاثية يكون كالآتي:   المثالي - أقل من 150 ملغ / ديسيلتر المرتفع – من 150 إلى 199 ملغ / ديسيلتر العالي – من 200 إلى 499 ملغ / ديسيلتر المرتفع جدًا – أعلى من 500 ملغ / ديسيلتر بمجرد الانتهاء من تجميع الأرقام الثلاثة، يمكنك استخدامهم في معادلة بسيطة لسحاب مجموع الكوليسترول. المعادلة كالآتي:   ""البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة + البروتينات الدهنية عالية الكثافة + (الدهون الثلاثية/5) = مجموع الكوليسترول الكلي"" على سبيل المثال، إذا كان مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة لديك 100، ومستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة 60،...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Interprete os resultados. Avalie o nível do LDL. Avalie o nível de HDL. Avalie o nível de triglicerídeos. Coloque os valores em uma equação para descobrir o colesterol total. Calcule o colesterol total. Avalie o nível do colesterol total. Peça ao médico para que ele avalie os resultados com você. Tome medidas para abaixar o colesterol.


سيأتي وقت، بطبيعة الحال، عندما تشعر بأنك بحاجة مُلحّة لفقع البثرة، لكن هذا يجب أن يكون استثناءً من القاعدة. لماذا يعتبر فقع البثور ضارًا جدًا لبشرتك؟ لأن فقع البثرة يؤدي في الواقع إلى إتلاف الجلد المحيط ونقل الجراثيم والبكتيريا من يديك، مسببًا المزيد من الالتهاب والاحمرار. قاوم الرغبة في فقع البثور قدر الإمكان. اغسل وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. للإناث: احرصي دومًا على إزالة أي مكياج من وجهكِ قبل النوم.  اغسل وجهك بلطف. لا داعٍ للتنظيف بعنف كما لو كنت تحاول إزالة بقعة من السجادة، بل كن لطيفًا على بشرتك. رطِّب وجهك دائمًا بعد كل غسيل. إن غسل وجهك يزيل الزيوت عن بشرتك، وهو أمر جيد وسيئ في الوقت نفسه؛ جيد لأن هذا الزيت هو ما يسبِّب حب الشباب؛ وسيِّئ لأن الجلد هو أحد أعضاء الجسم، ومثله مثل أي عضو آخر في جسمك فإنه يحتاج إلى ترطيب. يجد الكثير من الناس أن تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع هو حل جيد لمنع انتشار حب الشباب. المقصود بالتقشير هو إزالة الطبقة العليا من الجلد (البشرة) حتى لا تنسد المسام مُسبِّبة حب الشباب. حاول ألا تُقشِّر بشرتك أكثر من مرتين في الأسبوع، ففي ذلك نفع كبير. يساعد كثير من علاجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أي التي يمكنك شراؤها بسهولة من أقرب صيدلية) على التخلص من حب الشباب؛ مع ذلك فهي لا تساعد على الوقاية منه في الأساس. إذا كان لديك انتشار بسيط لحب الشباب على وجهك ولا ترغب في فقع البثور، فاستخدم حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل أو زيت شجرة الشاي مباشرة على البشرة ليلًا. أظهرت الدراسات أن التوتر له تأثير سلبي على البشرة؛ أي أنه قد يزيد سوء حالة حب الشباب. عندما يكون جسمك تحت ضغط، تتوقف الخلايا التي تُنظِّم إنتاج الزهم عن العمل إلى حد كبير، والزهم هو بدوره من الأشياء التي تسهم في حب الشباب. التمرين المنتظم مفيد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الضغط والتوتر. حاول ممارسة تمارين رياضية بسيطة (مثل المشي) لما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم، وأدخل مع ذلك أيضًا جلسات من تمارين القلب المُكثَّفة مدتها ثلاث ساعات خلال الأسبوع. أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين النوم والإجهاد: كلما قلت مدة النوم، زاد احتمال تعرضك للإجهاد، بالإضافة إلى أن الإجهاد مضر لحب الشباب. إذا كان عمرك أقل من 18عام، فاهدف للحصول على ما بين تسع وعشر ساعات من النوم كل ليلة. المواد الهلامية (چل...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Tente evitar estourar suas espinhas. Lave seu rosto consistentemente, pela manhã e pela noite. Esfolie sua pele frequentemente. Não tenha medo de usar remédios. Reduza a quantidade de stress em sua vida. Faça exercícios regulares. Durma o suficiente. Lave seu cabelo regularmente e não use toneladas de produtos. Cuide da sua alimentação. Tome medicamentos orais contra a acne.


سيأتيك ألم الظهر بالتأكيد فيما بعد إذا كنت حبلى . على كل حال ، إذا كنت تحاولين التفريق ما بين الحمل ومتلازمة ما قبل الدورة، ألم الظهر في غالب الأمر متعلق بمتلازمة ما قبل الدورة. برغم أن كلا من الحمل ومتلازمة ما قبل الدورة يؤديان إلي تقلبات في الحالة المزاجية، إلا أن متلازمة ما قبل الدورة غالبا ما تميل إلى الاكتئاب. لذا إن كنت مكتئبة فهذه علامة على أنه لم يحدث انغراس. برغم أنك قد تشعرين بالانتفاخ في بداية الحمل، إلا أن هذا العرض متعلق أكثر بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. قد تشعرين بأن معدتك أصبحت أضيق بسبب هذا. برغم وضوح هذا الأمر إلا أنه علامة أكيدة على أنك لستِ حبلى.  دوني علي التقويم الأيام التي تبدأ فيها دورتك الشهرية لتعلمي متى تحين الدورة القادمة. بهذه الطريقة ستعلمين أنك أصبحتِ حبلى إذا لم تبدأ الدورة في موعدها. الطريقة الأفضل للتفريق ما بين الحمل وأعراض متلازمة ما قبل الدورة هو اختبار الحمل المنزلي. هذا الاختبار متوفر في الصيدليات ويأتي مع تعليمات يسهُل اتّباعها.  يمكنك إجراء اختبار الحمل قبل الدورة المتوقعة ببضع أيام أو عندما تحاولين أن تعلمي إذا كان ما تشعرين به هو الحمل أم أنه متلازمة ما قبل الدورة. بعض الشركات المنتجة لاختبار الحمل تدعي أن لديها هذا القدر من الدقة في هذا الوقت المبكر. على كلٍ، لإجابة حاسمة عن هذا الأمر، انتظري لما بعد الوقت الذي كان من المفترض أن تبدأ فيه الدورة بأسبوع.  في أغلب الوقت يكشف اختبار الدم الهرمونات قبل اختبار البول بيوم أو اثنين. لا تحاولي إجراء اختبار الدم بدافع الفضول، لأن تأمينك لن يغطي ذلك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Perceba dores nas costas. Fique atenta ao seu estado emocional. Observe o inchaço. Aguarde a menstruação. Considere utilizar um teste de gravidez.


سيؤدي تسخين الشوكولاتة أكثر من اللازم إلى جعل قوامها سميكًا للغاية وصعب الاستخدام، لذا خذي وقتك عند إذابة الشوكولاتة، وراقبيها جيدًا إلى ذوبانها بشكل كامل للحصول على القوام المنشود. إذا كان لديك ترمومتر لقياس درجة حرارة الحلوى، فاحرصي ألا تتخطى درجة حرارة الشوكولاتة 46 درجة مئوية، أو 43 درجة مئوية فقط في حال كنتِ تستخدمين لبنًا أو شوكولاتة بيضاء نظرًا لكونهم أكثر تأثرًا بالحرارة. تتسبب المياه في تجمد الشوكولاتة أو زيادة سمكها وتحولها إلى معجون متكتل، لذا تأكدي من جفاف الأوعية وأدوات المطبخ قبل البدء في تحضير الشوكولاتة، ولا تضيفي الماء لتخففي من قوام الشوكولاتة. إذا اختلط القليل من الماء خطئًا مع الشوكولاتة، فقد يساعد إضافة المزيد من الماء في إيقاف عملية التجمد أو التيبس. أضيفي ملعقة صغيرة (5 مل) من الماء المغلي في المرة الواحدة، ثم قلبي الشوكولاتة بقوة بعد كل إضافة، مع العلم أن هذا سيغير من القوام النهائي للشوكولاتة. سيتسبب إضافة زبدة أو زيت بارد في تجمد وتيبس الشوكولاتة، وذلك بسبب تجمع السكريات الموجودة في الشوكولاتة والتصاقها سويًا وانفصالها عن الدهن نتيجةً للانخفاض السريع في درجة الحرارة، مما يؤدي إلى تكتل الشوكولاتة. قد يؤدي التبريد السريع للشوكولاتة أيضًا إلى تيبسها وتجمدها، لذا لا تسكبي الشوكولاتة في وعاء بارد أو تضيفي أية مكونات باردة إليها، واتركي الشوكولاتة تبرد تدريجيًا في درجة حرارة الغرفة قبل وضعها في الثلاجة أو المجمد.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Esquente o chocolate lentamente para não ficar grosso demais. Não adicione água ao chocolate. Não coloque ingredientes gelados.


سيؤدي ذلك إلى تشغيل سطر الأوامر. ipconfig ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter . ستظهر قائمة تحتوي على كل محولات الشبكة. ابحث عن محول الشبكة الذي تستخدمه حاليًا عن طريق الاطلاع على عنوان كل محول لتجد عنوان أي بي الخاص بجهاز الراوتر في خانة البوابة الافتراضية Default Gateway. ستعرض المحولات غير المتصلة القيمة غير متصل Media disconnected.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique no botão "Iniciar" e digite "cmd". Digite . Encontre a entrada .


سيؤدي ذلك إلى تصغير الإعدادات. ستجده تطبيقًا لونه أخضر به رمز هاتف أبيض. يوجد إما في أسفل الشاشة (آي فون) أو في أعلى الشاشة (أندرويد). إذا فتح واتس آب على محادثة، اضغط على زر "رجوع" في أعلى يسار الشاشة لعرض صفحة "الدردشات". سيؤدي ذلك إلى فتح المحادثة. يوجد في أسفل الصفحة. تختلف هذه العملية بناءً على هاتفك:   آي فون - اضغط مع الاستمرار على رمز الكرة الأرضية في أسفل يسار لوحة المفاتيح، ثم مرر إصبعك لأعلى لتحديد لوحة مفاتيح ديونكاري.  أندرويد - اضغط مع الاستمرار على  شريط المسافة أو زر "اللغة" الموجود على الجانب الأيسر من لوحة المفاتيح، ثم اضغط على خيار "الهندية". سيتم عرض لوحة المفاتيح والرموز التي تظهر على الشاشة باللغة الهندية.  بعد الانتهاء من كتابة رسالتك، اضغط على سهم "إرسال" على يمين حقل الدردشة لإرسال الرسالة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pressione o botão Home de seu telefone. Abra o WhatsApp. Toque em Conversas. Toque uma conversa. Toque no campo de bate-papo. Selecione o teclado do Devanagari. Digite a sua mensagem como sempre.


سيؤدي ذلك إلى حذف كل شيء على الجهاز إلا أنه "لن" يحذف الرقابة الأبوية وستحتاج إلى أن تثبت لشركة مايكروسوفت أنك شخص مخوّل له ذلك حتى تتمكن من إزالة الرقابة الأبوية. انتقل إلى القسم التالي لمزيد من التفاصيل. تؤدي إعادة ضبط جهاز اكس بوكس 360 لإعدادات المصنع إلى حذف كل شيء على الجهاز، لذا احرص على حفظ نسخة احتياطية من كل الأشياء التي ترغب بالاحتفاظ بها قبل المتابعة.  وصّل قرص يو اس بي خارجي بجهاز اكس بوكس 360 حتى يظهر كجهاز تخزين. اضغط على زر الدليل في المتحكّم واختر لسان تبويب "الإعدادات". اختر "إعدادات النظام" ثم "التخزين" ثم اختر القرص الصلب لجهاز اكس بوكس 360. اختر "نقل المحتوى" ثم اختر القرص الصلب الخارجي. اختر العناصر التي ترغب بنقلها ثم انقر على الزر "بدء". قد تحتاج إلى الانتظار قليلًا قبل بدء عملية النقل. إن زر الدليل هو الزر الموجود في منتصف المتحكم الذي يحمل شعار اكس بوكس. سيؤدي ذلك إلى عرض تصنيفات إعدادات النظام المختلفة. سيؤدي ذلك إلى عرض نافذة جديدة تحتوي على معلومات حول المنصة. هذا هو الرقم التسلسلي لجهاز اكس بوكس 360 وقد تحتاج إليه عند إعادة ضبط النظام. يمكنك أيضًا إيجاد الرقم التسلسلي إلى جوار منافذ يو اس بي في الجهة الأمامية من جهاز اكس بوكس 360 أو في الجهة الخلفية من المنصة فوق منفذ الصوت والفيديو. سيؤدي ذلك إلى عرض كل أجهزة التخزين المتصلة بجهاز اكس بوكس 360. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة خيارات الجهاز للقرص الصلب. سيُطلب منك تأكيد رغبتك بحذف كل البيانات الموجودة على القرص الصلب ويمكنك المتابعة إن كنت قد حفظت نسخة احتياطية من كل البيانات التي ترغب بالاحتفاظ بها. قد يُطلب منك إدخال الرقم التسلسلي للمنصة قبل بدء عملية التهيئة وهذا إجراء احترازي لمنع عمليات التهيئة غير المقصودة. أدخِل الرقم التسلسلي الذي دوّنته سابقًا. لن يؤدي ذلك إلى إزالة الرقابة الأبوية المضبوطة. اطّلع على القسم التالي للحصول على تفاصيل حول إزالة الرقابة الأبوية. سيتم نقلك إلى الشاشة الرئيسية بعد عملية التهيئة وسيتم تسجيل خروجك من منصة اكس بوكس لايف وستختفي كل الألعاب. توجّه إلى الإعدادات ← النظام ← التخزين، ثم اختر مكان المستخدم واحذفه. توجّه إلى الإعدادات ← النظام، ثم انقر على "إعدادا مبدئي" وأكّد اختيارك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Restaure o Xbox 360 às configurações de fábrica antes de vendê-lo ou ao sofrer com problemas de desempenho. Faça o backup de tudo que deseja salvar. Pressione novamente o botão “Guia” no controle do Xbox. Entre em “Configurações” e em "Configurações do Sistema." Selecione “Configurações do Console” e depois, "Informações do Sistema." Anote o Número Serial do Console. Volte ao menu “Configurações do Sistema” e selecione a opção “Armazenamento”. Destaque o disco rígido do Xbox 360 e pressione o botão "Y". Entre em “Formatar”, no menu “Opções de Dispositivos”. Se for pedido, insira o número serial. Entre com um perfil e comece a usar o console. Acesse a Configuração Inicial.


سيؤدي ذلك إلى ظهور نافذة التشغيل.  هذا هو المكان الذي ستنفذ فيه الأمر netstat وهناك عدة خيارات يمكن استخدامها وستجد أشهر هذه الخيارات أدناه. يؤدي هذا الأمر إلى إظهار اتصالات تي سي بي (بروتوكول التحكم في النقل) ومنافذها وستجد اسم جهاز الكمبيوتر للعناوين المحلية واسم المضيف للأجهزة البعيدة  كما يُعلمك الأمر بحالة المنفذ (انتظار أو قائم أو غير ذلك) يُظهر هذا الأمر نفس القائمة التي تظهر في الأمر netstast -a إلا أنه يُظهر أيضًا البرامج التي تستخدم الاتصالات والمنافذ. يُظهر هذا الأمر نفس قائمة اتصالات تي سي بي ومنافذها إلا أنه يُظهر عناوين أي بي للأجهزة عوضًا عن أسماء أجهزة الكمبيوتر أو الخدمات. لعرض الأوامر المتاحة التي يمكن استخدامها. يقدّم هذا الأمر إحصائيات عن كل الأشكال المختلفة لبروتوكولات netstat ستظهر قائمة باتصالات تي سي بي/أي بي مع عناوين أي بي بعد إدخال الأمر netstat.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o menu "Iniciar". Clique em "Executar". Digite "cmd" sem as aspas. Aguarde até que a janela preta, ou terminal, seja carregada. Digite "netstat -a" para exibir as conexões atuais. Digite o comando "netstat -b" para exibir quais programas estão usando as conexões. Digite o comando "netstat -n" para exibir todos os endereços IP. Digite "netstat /? Verifique as conexões de rede ativas.


سيؤدي ذلك إلى عرض التطبيقات المفتوحة في حالة عدم احتواء هاتف أيفون أو جهاز آي باد على زر رئيسي فعلي أسفل الشاشة. اضغط على الزر الرئيسي الموجود أسفل منتصف الشاشة مرتين لعرض قائمة التطبيقات المفتوحة في حالة وجود زر رئيسي في الجهاز. يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية بمجرد وجود التطبيق المستهدف في منتصف الشاشة. سيؤدي ذلك إلى إغلاق النافذة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deslize o dedo para acima sobre a tela. Deslize o aplicativo que você deseja encerrar para a direita ou esquerda. Deslize o aplicativo para cima para encerrá-lo.


سيؤدي ذلك إلى عرض الصفحة الرئيسية لروبوت ديسكورد يسمى "بول بوت"، ويسمح لك هذا الروبوت المجاني بإنشاء اقتراع تفاعلات أو اقتراع اختيارات باستخدام أوامر نصية بسيطة. يظهر هذا الخيار تحت ترويسة "تفعيل هذا الروبوت" ويؤدي النقر عليه إلى إعادة توجيهك لصفحة تسجيل الدخول في ديسكورد. أدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور المستخدمين لتسجيل الدخول إلى ديسكورد ثم انقر على زر تسجيل الدخول. انقر على القائمة المنسدلة الظاهرة تحت ترويسة "إضافة روبوت إلى خادم" ثم حدد الخادم الذي ترغب بإنشاء الاقتراع عليه.  . سيؤدي ذلك إلى تثبيت روبوت الاقتراع على خادم ديسكورد وستتمكن بعد ذلك من استكمال بقية الخطوات على تطبيق ديسكورد. تكون أيقونة التطبيق على شكل بوصلة باللونين الأبيض والأزرق وتظهر على الشاشة الرئيسية للجهاز عادة. تظهر قائمة الخوادم في الجهة اليسرى من الشاشة. سيؤدي ذلك إلى فتح محتويات القناة. إليك طريقة تنفيذ ذلك:  انقر على اسم القناة أعلى الشاشة انقر على خيار الأذونات تحت الإعدادات. انقر على خيار إضافة عضو. اختر بول بوت. فعّل أذونات قراءة الرسائل و إرسال الرسائل من شاشة الأذونات. انقر على زر الرجوع للخلف حتى ترجع إلى القناة. يسمح لك هذا الاقتراع بإدخال عدد كبير من الإجابات حسب رغبتك، ويمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية مباشرة إن كنت تفضل إبداء الأصوات باستخدام وجوه تعبيرية (كحالة طرح سؤال نعم أو لا).  اكتب +strawpoll# في صندوق النص مع تغيير "#" إلى عدد الإجابات المحتملة للاقتراع. يمكنك مثلًا أن تكتب +strawpoll3 إن كنت ستجري اقتراعًا للتصويت بين الألوان الأحمر والأخضر والأزرق. انقر على زر إرسال. أدخل سؤال الاقتراع وانقر على زر إرسال. أدخل الإجابة المحتملة الأولى ثم انقر على زر إرسال. أدخل بقية الإجابات المحتملة بنفس طريقة الإجابة الأولى ليقوم روبوت الاقتراع بمشاركة رابط للاقتراع بعد الانتهاء من إدخال الإجابات. شارك الرابط مع أي شخص ترغب بدعوته للتصويت في الاقتراع حيث يمكن للمستخدمين التصويت حسب رغبتهم من خلال هذا الرابط. يسمح هذا الاقتراع للمستخدمين بالتصويت باستخدام وجوه تعبيرية، وإليك طريقة إعداد الاقتراع باستخدام روبوت الاقتراع:  اكتب +poll [your question]. اكتب سؤال الاقتراع مكان "[your question]". انقر على زر إرسال. سيستجيب روبوت الاقتراع بعرض ثلاثة وجوه تعبيرية مختلفة ليتمكن المستخدمون من التصويب باستخدام أحد هذه...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Navegue até o site https://botlist.co/bots/2520-poll-bot no iPhone ou iPad. Toque em Discord abaixo do cabeçalho "Get this bot on" (Obter esse bot em). Acesse sua conta do Discord. Selecione um servidor. Toque em Authorize (Autorizar). Toque em I’m not a robot (Eu não sou um robô). Abra o Discord. Toque no servidor no qual o "Poll Bot" foi instalado. Toque no canal onde você deseja fazer a enquete. "Adicione o "Poll Bot" ao canal. Crie uma pesquisa de opinião. Crie uma enquete de reação.


سيؤدي ذلك إلى عرض قائمة "التصميم" التي تستخدم لإدراج أرقام الصفحات، كما يمكنك أيضًا النقر على خيار "إدراج" الموجود أعلى الصفحة لإظهار شريط يسمح لك بإضافة أرقام الصفحات أعلى الصفحة. يسمح لك ذلك بتحديد مكان إدراج أرقام الصفحات، ويمكنك تمرير مؤشر الفأرة فوق كل خيار ("أعلى الصفحة" أو "أسفل الصفحة" أو غير ذلك) للاطلاع على مزيد من الخيارات مع تحديد رغبتك بإدراج أرقام الصفحات في اليمين أو اليسار أو المنتصف.  يوجد خيار رقم الصفحة أقصى الجهة اليسرى من قائمة التصميم. يوجد خيار رقم الصفحة في منتصف قائمة الإدراج. سيقوم برنامج وورد بإضافة أرقام الصفحات إلى المستند بالكامل تلقائيًا بعد تحديد مكان إدراج أرقام الصفحات. هناك عدة خيارات متعلقة بترقيم الصفحات، كما يمكنك تعديل أرقام الصفحات بنفسك إلى حد ما للحصول على النتيجة المرغوبة. تتباين طرق ترقيم الصفحات من إصدار لآخر لذا فإن أماكن الأزرار قد تختلف من إصدار لآخر، إلا أن الطريقة المشتركة لترقيم الصفحات في كل إصدارات وورد الحالية هي النقر بشكل مزدوج أعلى أو أسفل الصفحة حيث يؤدي ذلك إلى فتح قائمة أرقام الصفحات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Dê um clique duplo sobre a parte superior (cabeçalho) ou inferior (rodapé) da página. Selecione "Número de página" para ver as opções disponíveis. Escolha o estilo do número de página para definir a numeração automaticamente. Saiba que algumas versões do Word podem ter um processo diferente de criação de numeração.


سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. يظهر لسان التبويب هذا في الشريط الأزرق الموجود أعلى نافذة المستند ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجموعة خيارات تخص تحرير المستند. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة وورد في منتصف الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل خاصية "تتبع التغيرات" في برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى عرض خيارات التحرير التالية:   ترميز بسيط - يقوم هذا الخيار برسم خط عمودي أقصى الجهة اليسرى من أي نص مضاف أو محذوف دون إظهار أي عمليات تحرير أخرى.  ترميز كامل - يقوم هذا الخيار بعرض كل التغييرات التي أجريت على المستند بنص أحمر اللون وصناديق تعليق في الجهة اليسرى من الصفحة.  بدون ترميز - يقوم هذا الخيار بعرض التغييرات مع المستند الأصلي دون استخدام نص أحمر ودون ظهور صناديق تعليق.  أصلي - يقوم هذا الخيار بعرض المستند الأصلي دون إظهار أي تغييرات. يسمح لك هذا الخيار بترك تعليقات يمكن للمستخدمين الآخرين مراجعتها عند الحاجة لذلك. سيؤدي ذلك إلى تظليل النص. يجب تظليل جزء النص الذي ترغب بإضافة تعليق إليه بالكامل كأن تظلل جملة كاملة أو فقرة نصية كاملة مثلًا. يظهر هذا الخيار في منتصف شريط أدوات "المراجعة" أعلى نافذة برنامج وورد. سيظهر التعليق في الجهة اليمنى من نافذة برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ تعليقاتك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Dê um clique duplo no documento do Word para abri-lo. Acesse a aba Revisão. Clique em Controlar Alterações. Clique no campo suspenso ao lado de Controlar Alterações. Clique em Toda a Marcação. Clique e arraste o cursor pelo texto. Clique no botão Novo Comentário. Digite o comentário. Clique em qualquer parte do documento.


سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. يظهر لسان التبويب هذا في الشريط الأزرق الموجود أعلى نافذة المستند ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجموعة خيارات تخص تحرير المستند. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة وورد في منتصف الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل خاصية "تتبع التغيرات" في برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى عرض خيارات التحرير التالية:   ترميز بسيط - يقوم هذا الخيار برسم خط عمودي أقصى الجهة اليسرى من أي نص مضاف أو محذوف دون إظهار أي عمليات تحرير أخرى.  ترميز كامل - يقوم هذا الخيار بعرض كل التغييرات التي أجريت على المستند بنص أحمر اللون وصناديق تعليق في الجهة اليسرى من الصفحة.  بدون ترميز - يقوم هذا الخيار بعرض التغييرات مع المستند الأصلي دون استخدام نص أحمر ودون ظهور صناديق تعليق.  أصلي - يقوم هذا الخيار بعرض المستند الأصلي دون إظهار أي تغييرات. يسمح لك هذا الخيار بترك تعليقات يمكن للمستخدمين الآخرين مراجعتها عند الحاجة لذلك. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من قسم "التعليقات" أعلى الصفحة. اكتب التعليق في اللوحة التي تظهر في الجهة اليمنى من الصفحة.  يمكن الرسم باستخدام الفأرة إن كانت شاشة جهازك لا تعمل باللمس. ستختفي الخطوط الأفقية في اللوحة بعد إدخال التعليق. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ تعليقاتك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Dê um clique duplo no documento do Word para abri-lo. Clique na guia Revisão. Clique em Controlar Alterações. Clique no campo suspenso ao lado de Controlar Alterações. Clique em Toda a Marcação. Clique em Escrever Comentário. Escreva o comentário. Clique em qualquer parte do documento.


سيؤدي ذلك إلى فتح جزء من لوحة الإشعارات مع بعض الإعدادات السريعة أعلى الشاشة (مثل الشبكة اللاسلكية وبلوتوث وما إلى ذلك). ستعرض اللوحة الآن مزيدًا من الإعدادات السريعة. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة الأجهزة التي يمكن الاتصال بها، ويمكن أن يكون الخيار باسم "عكس الشاشة" على بعض هواتف أندرويد. قد تحتاج إلى تحريك إصبعك على الشاشة نحو الجهة اليمنى لعرض صفحة الإعدادات الثانية إن لم يظهر الخيار في الصفحة الأولى. ستظهر شاشة جهاز أندرويد على شاشة التلفاز وسيتم عرض كل ما تفعله على الهاتف على جهاز التلفاز. يمكنك في بعض التطبيقات استخدام جهازك في الوضع الأفقي لعرض الشاشة في الوضع الأفقي على جهاز التلفاز.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deslize a tela inicial de seu dispositivo para baixo. Deslize a tela novamente para baixo. Toque em SmartView ou Cast. Selecione sua TV.


سيؤدي ذلك إلى فتح خرائط جوجل. يمكن أن تثبّت خرائط جوجل دبوسًا في مكان البحث أو أن يقدّم خيارات اعتمادًا على دقة البحث.  إن كنت تبحث عن سلسلة متاجر شهيرة في مدينة كبيرة مثلًا، ستظهر على الخريطة عدة أماكن محتملة للاختيار منها. إن لم تكن تمتلك عنوانًا محددًا للمكان، كبّر أو صغّر الخريطة لتحديد الموقع الجغرافي المرغوب يدويًا. انقر على الموقع المحدد الذي ترغب بمعرفة إحداثياته. يكون كل من خط الطول وخط العرض جزءًا من الرابط في شريط العنوان، إلا أن هناك طريقة أخرى لمعرفة هذه المعلومات. للنقر بزر الفأرة الأيمن على جهاز ماكنتوش، اضغط باستمرار على الزر Ctrl أثناء النقر بزر الفأرة.   يمكنك عوضًا عن تثبيت دبوس أن تنقر بزر الفأرة الأيمن على موقع الخريطة مباشرة. ستجد الإحداثيات في مستطيل أسفل شاشة جهاز الكمبيوتر. يظهر خط العرض قبل خط الطول في الإحداثيات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Acesse o Google Maps e busque o endereço ou local do seu interesse. Coloque um alfinete. Clique com o botão direito no alfinete e em "O que há aqui? Copie a latitude e a longitude.


سيؤدي ذلك إلى فتح شريط الإشعارات ومن ثم تمديده لعرض أيقونات الإعدادات السريعة. تظهر الأيقونة على شكل ترس أعلى الجهة اليمنى لوحة الإشعارات، ويؤدي النقر عليه لبضع ثوان إلى دوران أيقونة الترس وتحركها على الشاشة مع ظهور أيقونة مفتاح ربط صغير إلى جوار أيقونة الترس للدلالة على تفعيل أداة تعديل واجهة المستخدم. عدم حدوث ذلك يعني أن إصدار أندرويد المستخدم لا يدعم خاصية أداة تعديل واجهة المستخدم. . سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة إعدادات أندرويد. يظهر هذا الخيار أسفل صفحة الإعدادات. انقر على زر الموافقة GOT IT إن كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها أداة تعديل واجهة المستخدم.  انقر على مفاتيح الخيارات لتعطيلها وحذف الخيارات من شريط الإشعارات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deslize duas vezes o dedo sobre a tela de cima para baixo. Toque e segura a opção por alguns segundos. Toque em para abrir o menu "Configurações" no Android. Toque em System UI Tuner, próximo ao final da página "Configurações". Toque em Barra de status. Desative qualquer opção que você queira remover da barra de notificação, mudando a chave ao lado delas para a posição "Desligado".


سيؤدي ذلك إلى فتح شريط المفضلة الجانبي ويمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+H لفتح لسان تبويب تاريخ التصفّح في شريط المفضلة الجانبي.  يكون زر المفضلة على الجهة اليسرى من شريط العلامات المرجعية في متصفحات إنترنت اكسبلورار 7 و 8. إن كنت تستخدم جهازًا لوحيًا يحتوي على إصدار حديث من إنترنت اكسبلورار 11، ستحتاج إلى فتح إنترنت اكسبلورار في وضع سطح المكتب حتى تتمكن من عرض تاريخ التصفّح. الطريقة الوحيدة لعرض تاريخ التصفح في التطبيق الحديث هو استخدام المواقع المقترحة عند البدء بكتابة عنوان موقع إلكتروني في شريط العنوان. يمكنك التحويل إلى وضع سطح المكتب بسرعة عن طريق النقر على زر مفتاح الربط واختيار "العرض في وضع سطح المكتب". سيتم تحديد لسان التبويب هذا بشكل تلقائي إن استخدمت اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+H لفتح الشريط الجانبي. سيتم ترتيب تاريخ التصفّح وفق التاريخ بشكل افتراضي ويمكنك أيضًا استخدام القائمة المنسدلة الموجودة أعلى الشريط الجانبي لفرز النتائج بحسب اسم الموقع الإلكتروني أو المواقع الأكثر زيارة أو المواقع التي زرتها اليوم. انقر على العرض وفق التاريخ لتغيير تفضيلات العرض حسب رغبتك حيث يمكنك عرض قائمة بكل المواقع الإلكترونية أو أن تعرض أكثر المواقع زيارة أو أن تعرض المواقع الإلكترونية التي زرتها في نفس اليوم أو أن تبحث في تاريخ التصفح عن طريق إدخال معيار البحث. قد يُقسّم تاريخ التصفّح إلى تصنيفات، يعتمد ذلك على تفضيلات الفرز، ويؤدي النقر على أحد هذه التصنيفات إلى عرض روابط صفحات محددة. إن كنت تستعرض تاريخ التصفّح وفق الموقع الإلكتروني مثلًا، يؤدي النقر على موقع إلكتروني إلى عرض كل الصفحات التي زرتها في هذا الموقع الإلكتروني. اختر "تاريخ التصفّح" من القائمة المنسدلة للبحث عن مواقع أو صفحات محددة قمت بزيارتها. يمكنك إضافة أي مُدخل في تاريخ التصفّح إلى العلامات المرجعية عن طريق النقر عليه بزر الفأرة الأيمن واختيار "إضافة إلى المفضّلة" ليُطلب منك بعدها تحديد مكان لحفظ العلامة المرجعية واختيار اسم لها. يمكنك فعل ذلك مع مُدخلات فردية أو تصنيفات كاملة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique no ícone de estrela no canto superior direito da janela. Clique na aba "Histórico". Decida como organizar os resultados. Clique em um resultado para abri-lo ou expandi-lo. Pesquise por um website usando a opção "Histórico de pesquisa". Crie favoritos usando os registros do histórico. Apague um site clicando com o botão direito sobre ele e selecionado "Excluir".


سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة تفضيلات النظام. ستظهر نافذة جديدة تحتوي على قائمة بمحولات الشبكة في الجهة اليسرى. سيتم تحديد محوّل الشبكة الفعال بشكل تلقائي عادة ويمكن اختيار المحوّل الذي ترغب بتفقد عنوان أي بي الخاص به إن كنت تمتلك أكثر من محول شبكة واحد. سيكون الضوء المجاور للمحوّل باللون الأحمر إن لم يكن المحوّل متصلًا. سيتم سرد عنوان أي بي الخاص في جهاز ماكنتوش في خانة "عنوان أي بي". ستحتاج في الإصدارات القديمة من نظام ماكنتوش إلى النقر على لسان تبويب "TCP/IP" الموجود أعلى النافذة للاطلاع على خانة "عنوان أي بي".

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique no menu "Apple" e selecione "Preferências do Sistema". Clique na opção "Rede". Selecione o adaptador ativo. Encontre o endereço IP.


سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة التشغيل التي تمكنك من الوصول إلى سجل ريجستري الخاص بالجهاز.  سيؤدي ذلك إلى فتح أداة تحرير سجل ريجستري. يجب تصفّح العديد من المجلدات الموجودة هنا حتى تتمكن من الوصول إلى وجهتك. بما أن سجل ريجستري يحمل معظم البيانات الحساسة على جهاز الكمبيوتر، فكّر بفتح القائمة ملف ثم النقر على الخيار تصدير أعلى الجهة اليسرى من الشاشة لحفظ نسخة احتياطية من سجل ريجستري قبل المتابعة. لاحظ أنك ستحتاج إلى النقر على العلامة + الموجودة إلى يسار المجلد لتوسيعه - لا تنقر على المجلد نفسه. سيكون كل مجلد ترغب بتوسيعه انطلاقًا من هذه النقطة بداخل المجلد السابق (المجلد "SOFTWARE" مثلًا بداخل المجلد "HKEY_LOCAL_MACHINE"، وهذا دواليك).    لا توسّع هذا المجلد. يفترض أن ترى محتويات المجلد في الجهة اليمنى من نافذة محرّر سجل ريجستري.   ستكون المحتويات على شكل أزواج وتتابعات من الأرقام العشوائية. يفترض أن يؤدي ذلك إلى حذف القيم المسرودة هنا. لا يهم ما تكتبه هنا ولكن يجب أن تحافظ على اتساق التنسيق (يجب مثلًا كتابة أربعة رموز إن كنت قد حذفت أربعة رموز أخرى). سيؤدي ذلك إلى حفظ التغييرات.  تذكّر، بإمكانك الضغط باستمرار على الزر ⊞ Win ثم الضغط على الزر R لتحقيق ذلك. اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. تؤدي كتابة هذا الأمر إلى فتح مساعد تفعيل ويندوز اكس بي. للحصول على أفضل نتائج، كل ما عليك فعله هو نسخ ولصق هذا النص في نافذة التشغيل.  سيكون عنوان الخيار "نعم، أرغب بالاتصال هاتفيًا بممثل خدمة عملاء لتفعيل نسخة نظام ويندوز" مع وجود صندوق تفعيل بجوار الخيار. إن وجدت ملاحظة مفادها "ويندوز اكس بي مفعّل بالفعل"، لن يفلح تغيير مفتاح المنتج يدويًا. انتقل في هذه الحالة إلى طريقة ويندوز كيي فايندر.  يكون هذا الخيار أسفل نافذة التفعيل. لاحظ أنك قد تحتاج إلى تجربة هذه الخطوة عدة مرات باستخدام مفاتيح مختلفة. إن لم تكن تعرف إصدار نظام ويندوز اكس بي المستخدم على جهاز الكمبيوتر، ارجع إلى دليل الاستخدام للتأكد من ذلك قبل المتابعة وتجربة مفاتيح المنتجات المتعلقة. سيؤدي ذلك إلى إنتاج معرّف ويندوز اكس بي جديد لجهاز الكمبيوتر ويجب تأكيد تفعيل ويندوز اكس بي بعد انتها هذه العملية.  يسمح لك ذلك بتفعيل نسخة ويندوز اكس بي بسرعة. لاحظ أن الاتصال بشركة مايكروسوفت عبر خيار الهاتف لن ينجح على الأرجح حيث أن الشركة أوقفت الدعم لنظام ويندوز اكس بي بتاريخ 8 أبريل...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pressione as teclas ⊞ Win+R. Digite "regedit" na janela "Executar". Pressione a tecla ↵ Enter. Veja as chaves de registro no painel do lado esquerdo da tela. Expanda a pasta "HKEY_LOCAL_MACHINE". Expanda a pasta "SOFTWARE". Expanda a pasta "Microsoft". Expanda a pasta "Windows NT". Expanda a pasta "CurrentVersion". Clique na pasta "WPA Events". Clique com o botão direito sobre a entrada "OOBETimer". Clique em Modificar. Selecione o conteúdo da entrada "OOBETimer". Toque em Excluir. Digite números novos. Clique em OK quando terminar. Feche a ferramenta "Editor de Registro". Abra a janela "Executar" novamente. Digite "%systemroot%\system32\oobe\msoobe.exe /a" na janela "Executar". Clique em OK. Selecione a opção "Telefone". Clique em Avançar. Clique em Alterar chave do produto. Digite uma chave do produto do Windows XP. Clique em Atualizar. Clique em Voltar. Marque a opção "Ativar o Windows pela internet". Siga as instruções na tela.


سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة التشغيل التي يمكن من خلالها تشغيل برنامج يسمح لك بتعطيل وضع التصفح الخفي في متصفح مايكروسوفت إدج.  لن تتمكن من تعطيل وضع التصفح الخفي في متصفح إدج على نظام ويندوز 10 هووم إيديشن. يمكنك أيضًا النقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة قائمة ابدأ الظاهرة أسفل الجهة اليسرى من الشاشة ثم اختيار تشغيل من القائمة المنبثقة الناتجة. احرص على كتابة الأمر بشكل صحيح وعدم ترك أي مسافات. سيؤدي ذلك إلى محرر مجموعة النهج المحلية. قد لا تجد هذا الخيار إن لم تكن تستخدم حساب مدير. يكون هذا المجلد في الجهة اليسرى من نافذة محرر مجموعة النهج المحلية. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد هذا الخيار. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد هذا الخيار. يُؤدي ذلك إلى عرض محتويات المجلد في الجهة اليمنى من النافذة. سيؤدي ذلك إلى فتح المجلد. يظهر هذا الخيار أعلى محتويات المجلد. سيؤدي ذلك إلى تفعيل إعداد "تعطيل وضع التصفح الخفي" مما يؤدي بدوره إلى تعطيل وضع التصفح الخفي. سيؤدي ذلك إلى حفظ الإعدادات حتى لا يتمكن أي شخص يستخدم متصفح مايكروسوفت إدج على جهاز الكمبيوتر أو أي جهاز كمبيوتر متصل على الشبكة من تفعيل وضع التصفح الخفي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pressione as teclas ⊞ Win+R. Digite gpedit.msc na barra de pesquisa. Clique em OK. Clique no sinal de "+" ao lado da pasta Configuração do computador. Clique no sinal de "+" ao lado da pasta Modelos administrativos. Clique no sinal de "+" ao lado da pasta Componentes do Windows. Clique na pasta Microsoft Edge. Dê um clique duplo sobre a pasta Microsoft Edge do lado direito. Clique na opção Desativar navegação InPrivate. Clique no botão de rádio ao lado de "Habilitado". Clique em OK.


سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة تعرض إصدار نظام التشغيل وملخصًا لمواصفات الجهاز، بما في ذلك سرعة المعالج ومساحة الذاكرة العشوائية ونوع بطاقة الرسوميات (إن كانت هناك بطاقة مثبتة). يحتوي الإصدار الأحدث من نظام ماكنتوش على ألسنة تبويب أعلى نافذة "عن الجهاز" تسمح لك بالانتقال بين تصنيفات المكونات المختلفة بسرعة ويمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية إن كنت تستخدم نظام مافريكس (10.9) أو أي نظام سابق.  يمنحك لسان تبويب "نظرة عامة" مختصرًا لأكثر مواصفات الجهاز بحثًا ويفترض أن تكون هذه الصفحة كافية لتحديد ما إن كان بإمكانك تشغيل برنامج أم لا. يُظهر لسان تبويب الشاشات كل الشاشات المتصلة بالجهاز. يُظهر لسان تبويب التخزين المحركات وقدر المساحة المتاحة على كل منها. More Info (نظام مافريكس أو الأنظمة الأقدم). سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تحتوي على معلومات مفصلة حول المكونات. استخدم شجرة التصفح الموجودة في الجهة اليسرى لإيجاد مكونات الجهاز التي ترغب بتفقدها.  يعرض قسم المكونات معلومات مفصلة حول كل مكونات الجهاز وسيتم عرض معلومات المعالج في الإطار الأيمن عند اختيار "المكونات" كما سيتم عرض أنوية المعالج إن كان المعالج متعدد الأنوية. ملاحظة: يظهر في هذا القسم سرعة المعالج المُعلنة ولا ضير في ذلك عند الرغبة بمعرفة ما إن كان الجهاز يلاقي متطلبات تشغيل برنامج ما إلا أن القسم لن يُظهر السرعة الحقيقية بعد كسر سرعة المعالج. انقر هنا للحصول على معلومات حول معرفة السرعة الحقيقية للمعالج في جهازك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique no menu Apple e selecione “Sobre este Mac”. Use as guias na parte superior da tela (apenas Yosemite). Clique em .


سيؤدي ذلك إلى نقلك لواجهة تسمح لك باختيار اسم للملف وتحديد مكان حفظه. يمكنك تحديد نوع الملف من الحقل الموجود أسفل حقل اسم الملف، حيث يمكنك من خلال هذه القائمة اختيار أحد أنواع الملفات المختلفة (مثل: "جى بي جي" أو "جي آي إف" أو "بي إم بي" أو غير ذلك). سيحفظ باوربوينت الملف بصيغة "بي بي تي إكس" افتراضيًا. سيؤدي ذلك إلى حفظ نسخة من الصورة في المكان المحدد بنوع الملف الذي اخترته. سيُطلب منك تحديد خيار "كل الشرائح" أو "هذه الشريحة فقط" إن كنت تحفظ ملفًا يحتوي على عدة شرائح عرض.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o menu "Arquivo" e selecione "Salvar como". Selecione um formato de imagem. Clique em "Salvar".


سيؤدّي ذلك إلى إلغاء أي رموز تم إدخالها سابقًا ويمكنك تكرار العملية للبدء من جديد إن أدخلت قيمة خاطئة أثناء فتح القفل. قم بإدارة المؤشر إلى جهة اليمين وتوقّف عند أول رقم في الرمز السري. ابدأ دائمًا بإدارة المؤشر إلى جهة اليمين!  قم بإدارة القفل إلى جهة اليسار في الرقم الثاني ليتجاوز الرقم 0 وأول رقم أدخلته من الرمز السري ثم توقّف عند الرقم الثاني. تكون بعض الأقفال غريبة بعض الشيء أو غير قياسية -- إن لم يفتح القفل بعد إدخال الأرقام الثلاثة بشكل صحيح، حاول إدارة المؤشر إلى جهة اليسار "ليتجاوز" الرقم الثاني ثم توقف عند هذا الرقم في الدورة التالية لإدارة القفل.  بالنسبة للرقم الثالث في الرمز السري، قم بإدارة المؤشر إلى جهة اليمين ليصل إلى الرقم مباشرة واترك المؤشر على هذا الرقم. تذكّر هذا الترتيب دائمًا: يمين، يسار، يمين. اسحب القفل إلى الخارج أو اسحب المقبض أو الذراع الموجود في الخزانة لفتحها. حاول أن تفتح الخزانة استخدام الرقم 5 قبل أو بعد الرقم الأخير "الفعلي" في الرمز السري. يمكن أن تكون متطلبات القفل معقدة أو أن يكون في حالة سيئة كلما كان أقدم. اسأل زملائك أو مدرّسيك عن أي خطوات إضافية في خزانات مدرستك ولكن حاول مجددًا قبل سؤال المدرّس. احرص على إغلاق خزانتك قبل المغادرة إن كان القفل غير متصل بجسمها حيث أن عدم فعل ذلك قد يؤدي إلى سرقة حاجياتك أو تحرّك القفل إلى الجهة الداخلية من الخزانة. أغلق الخزانة وغيّر موضع المؤشر قليلًا حيث أن تركه على الرقم الأخير قد يؤدي إلى فتحه بسهولة من قبل شخص آخر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Gire o disco mostrador pelo menos 3 vezes para a direita (sentido horário), até o final. Insira sua combinação. Abra o cadeado. Tranque seu armário após o uso.


سيؤدّي ذلك إلى فتح شاشة تسجيل الدخول. Create Apple ID. سيتوجب عليك تسجيل الدخول باستخدام Apple ID لتتمكن من تنزيل الملفات من المتجر. عملية إنشاء Apple ID مجانية، إلا أنك ستحتاج إلى إدخال بيانات بطاقة ائتمانية. ابحث على الإنترنت عن طريقة إنشاء Apple ID دون الحاجة لبطاقة ائتمانية. يمكنك ربط 5 أجهزة كمبيوتر مع Apple ID واحد. إن كنت تقوم بضبط برنامج iTunes بعد استنفاذ عدد الأجهزة المصرّح بها، لن تتمكن من منح الإذن للجهاز حتى تتمكن من تنزيل المحتوى المشترى. سيتوجب عليك إلغاء الإذن الخاص بأحد الأجهزة القديمة المتصلة إن لم تكن ترغب باستخدامها من جديد. ابحث عن دليل إرشادي لمعرفة طريقة منح الأذونات لأجهزة الكمبيوتر وإلغائها.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique no pequeno ícone de perfil próximo à barra de pesquisa. Digite as informações do seu ID Apple ou clique em . Desautorize o acesso de computadores antigos (se necessário).


سيؤكد ذلك أن مؤشرك نشط حاليًا في سطر الأوامر. لإجراء ذلك، اكتب net user (اسم المستخدم)  (كلمة الرور)  /add، ثم اضغط إدخال عند الانتهاء، وسيضيف هذا مستخدمًا جديدًا إلى حسابك.  استبدل المعلومات الموجودة بين قوسين باسم مستخدم وكلمة مرور فعليين؛ وتأكد من استبعاد الأقواس. اكتب net user  (اسم المستخدم)  /delete ثم اضغط على إدخال عند الانتهاء، وسيختفي الحساب المحدد!  سترى سطرًا يقول "اكتمل الأمر بنجاح" بعد إضافة أو إزالة حساب بنجاح. الآن أنت تعرف كيفية إضافة مستخدمين وحذفهم باستخدام تطبيق "موجه الأوامر"!

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique na janela "Prompt de Comando". Adicione uma conta de usuário. Exclua uma conta de usuário. Saia do "Prompt de Comando".


سيبدو الجلد جافًا (كالجلد على باقي جسمك)، لكن يمكن أن يظهر عليه تلونًا أصفر و/أو بنيًا. سيكون الجفاف ولون الجلد المختلف واضحًا بشكل ملحوظ على الحدود الداخلية للكعب.. ستكون بشرة كعوبك قاسية إلى شديدة القساوة عند لمسها، وقد تصل إلى أن تصبح حادًة. بمعنى آخر، قد تكون بشرتك قد فقدتك كمية رطوبة عالية جدًا لدرجة تمزيق أنسجة القماش الخفيفة. قد تؤلمك أقدامك، وخاصًة كعوب قدميك، قليلًا عند الوقوف أو السير أو الركض. عادًة ما يختفي الألم عند تقليل الوزن الواقع على القدمين. في بعض الحالات، قد تلاحظ تكوّن الكالو على الطرف الداخلي للكعوب. الكالو هو تراكم الجلد الجاف، والذي يظهر على هيئة جلد سميك. في الحالات المتقدمة، قد تلاحظ وجود دماء حول منطقة الكعوب أو على جواربك. افحص كعوبك بحثًا عن علامات الجفاف والتشقق.. إذا كنت تعلم أنك تعاني من داء السكري أو أمراض الدرقية، استشر طبيبك فورًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Procure o ressecamento nos calcanhares e em torno deles. Preste atenção em qualquer dor ou desconforto nos pés. Preste atenção nos calos que se formam nos calcanhares. Fique atento à presença de sangue ou sangramentos nos calcanhares. Inspecione seus pés diariamente, à procura de mudanças na pele e na cor das unhas.


سيبقى في هذا الموقع حتى نخبرك بعكس ذلك. هدف هذا القسم هو بوضع قطع الحواف البيضاء حول المركز الأبيض لتكون علامة + أو زائد على الوجه الأبيض.   تفترض هذه التعليمات أن لديك مكعب روبيك قياسيًا حيث يقابل الوجه الأبيض الوجه الأصفر. إن كان لديك مكعب روبيك أقدم فسيكون من الصعب عليك اتباع هذه التعليمات. لا تحرك المركز الأبيض من الوجه العلوي. هذا أثر خطأ شائع في هذا القسم. استخدم نفس العملية لتحريك مربعات الزوايا البيضاء الثلاثة الأخرى إلى الوجه الأبيض. في نهاية هذه الخطوة يفترض أن يكون لديك وجه علوي أبيض بالكامل. يفترض أن تكون أوجه F وR وB وL جميعها تحتوي على صف علوي من ثلاثة مربعات تطابق لون القطعة المركزية.  أحيانًا تجد أن الزاوية البيضاء موجودة بالفعل في وجه U (الأبيض) ولكن في الموقع الخاطئ بحيث لا يتطابق المربعان الآخران مع قطعة المركز على نفس الوجه. إن حدث هذا فدور المكعب بحيث تكون الزاوية في موقع UFR ثم طبق F D F’. الآن صار المربع الأبيض على وجه D ويمكنك تحريكه إلى الموقع الأيمن كما هو موصوف بالأعلى.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Vire o cubo, de modo que o centro branco esteja na face U. Repita isso com os cantos remanescentes.


سيتدهور حال المعادن الزائفة أو غير الخالصة بسرعة إذا لم تستخدمي الملمع الصحيح.  يمكنك شراء ملمع الذهب أو الفضة من عدة متاجر مجوهرات أو متاجر الأقسام. لاحظي أن بعض منظفات المجوهرات العادية المصنعة للمعادن والأحجار الخالصة قد تكون قاسية جدًا على القطع المستعارة. انقعي قطعة المجوهرات في الملمع ببساطة لمدة لا تزيد عن 30 ثانية ثم أخرجيها وامسحيها لتجنب خدش أو إيذاء الحلي. قد تحتاجين إلى استخدام فرشاة أسنان بعد غمر الحلي في المحلول. اغمري المجوهرات فيها لمدة نصف ساعة.  ثم أخرجي الحلي وامسحيها من أي كحول زائد. اتركيها لتجف لمدة 15 دقيقة. إذا لم يكن كل جزء نظيفًا، امسحيه بمناديل كحول أو كرري العملية. يمكنك وضع أقراطك في البيروكسيد ونقعها لمدة 2 إلى 3 دقائق على الأقل. قد يصدر البيروكسيد فقاقيع أو رغوة، وهذا يعني أن أقراطك متسخة جدًا ويجب أن تتركيها لفترة أطول. إذا كان الأمر يبدو أنك تزيلين الطلاء الخارجي بدلًا من الأوساخ، توقفي. قد تكمن المشكلة في كونك تفركين بقوة. افركي الحلي برفق حتى لا تفسدي الطلاء الخارجي. بعد وضع المزيج وتنظيف كل شيء، اشطفي القطعة بالماء البارد. اشطفيها بشكل كافي لإزالة الماء والصابون عن قطعة الحلي.  جففيها بمجفف شعر. بعد شطف الحلي مباشرًة، ضعيها على منشفة لتمتص أي ماء زائد. جففي الماء الزائد بالمنشفة. ثم شغلي مجفف الشعر على الوضع البارد واستخدميه لتجفيف الحلي بسرعة. حركي مجفف الشعر على قطعة المجوهرات لتوزيع الهواء. قد يتسبب تجفيفها بسرعة في تقليل فرص الصدأ وتكون بقع الماء. استمري في تجفيف الحلي بمجفف الشعر حتى تجف تمامًا.  حاولي ألا توجهي مجفف الشعر فوق المناطق التي تحتوي على الأحجار بالضبط لفترات طويلة خاصًة إذا استخدمت الوضع الدافىء حتى لا تتسبب الحرارة في إذابة اللصق الذي يثبت الأحجار في قطعة الحلي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Adquira um polidor específico para joias. Compre um frasco de álcool isopropílico na farmácia. Enxágue bem.


سيتسبب ذلك في فصل التجعيدات وتطاير الشعر. إذا أردتِ تهذيب شعرك، جربي تسريحه باستخدام أصابع مبللة أو وضع القليل من زيت الشعر أو كريم التصفيف. يمكنك أيضًا استخدام مشط بأسنان واسعة. أسنان هذا المشط مصممة بطريقة متباعدة حتى لا تفسد الشكل الطبيعي لتجعيدات شعرك. مشطي شعرك من الأطراف أولًا، ثم انتقلي إلى أعلى مع تمشيط أقسام صغيرة منه. لا تقومي أبدًا بتمشيط شعرك من الجذور إلى الأطراف. يتسبب ذلك في تمزق وتشابك وتطاير شعرك. إذا كان التعامل مع شعرك شديد الصعوبة، جربي استخدام القليل من الزيت أو كريم التصفيف أو البلسم الذي لا يغسل أولًا. قد لا تبدو قصة الشعر التي تناسب صديقتك صاحبة الشعر المجعد جميلة عليكِ. تختلف أنواع التجعيدات. تعتمد قصة الشعر المناسبة لكِ على الطول الذي تفضلينه وشكل تجعيدات شعرك والوقت المتاح لديكِ لتصفيف شعرك. إليك بعض النصائح والأفكار.  إذا كانت تجعيداتك ضيقة وحلزونية، حاولي الحصول على طبقات طويلة.سيساعد ذلك على إثقال شعرك إلى أسفل قليلًا حتى لا يصبح منتفخًا، لكنه لن يفسد شكل التجعيدات. إذا كان شعرك طويلًا ومموجًا، حاولي الحصول على طبقات طويلة وحاولي عدم تدريج شعرك بشكل مبالغ فيه حتى لا يهيش.  إذا كنتِ تحبين القصات القصيرة، جرّبي قصة بطول الكتف. حافظي على طول شعرك من الأمام واجعليه قصيرًا من الخلف. سيساعد ذلك على إبراز تجعيداتك.  إذا كنتِ تحبين الشعر القصير جدًا، لا تتردي في تجربة قصة البيكسي! احرصي فقط أن تكون قصيرة من الجوانب وطويلة من أعلى. يمكن لكليهما أن يتلف الشعر المجعد ويجعله متطايرًا. إذا كان استخدام مكواة الفرد أو التجعيد ضروريًا، رشي شعرك برذاذ حماية الشعر من الحرارة أولًا. اضبطي مكواة فرد أو تجعيد الشعر على درجة حرارة منخفضة قبل استخدامها على شعرك. لا ترفعي درجة الحرارة عن 205 درجة مئوية وإلا قد يضر ذلك بشعرك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não escove os cachos secos. Desembarace os fios molhados com um pente de dentes largos. Corte do jeito certo. Tome cuidado com a chapinha e o babyliss.


سيتضمّن هذا القسم معلومات أساسية حول منتجك أو خدمتك وسيقدّم ملخصًا عامًا للمستند بالكامل في فقرة أو فقرتين. تساعد كتابة هذا القسم أولًا على أخذ لمحة عامة حول الأقسام المفصلة التي ستكتبها بعد ذلك. يفيد هذا الملخص في منح موظفيك وزملائك لمحة عن خطتك. سيستخدم القسم التالي بحثك لوصف السوق المستهدف ولا حاجة فيه للتعقيد حيث يمكن أن يكون بسيطًا وعلى شكل نقاط عريضة. يمكنك البدء بوصف البيانات الديموغرافية للسوق (بما في ذلك العمر والجنس والموقع الجغرافي والوظيفة إن كانت متعلقة) ثم صِف تفضيلاتهم المتعلقة بالمنتجات أو الخدمات التي تقدمها. يجب ألا يكون هذا القسم أطول من صفحة واحدة وستكتب في هذا القسم كل الأهداف التسويقية لشركتك خلال السنة القادمة. تذكّر أن تستخدم نظام SMART لتحديد أهدافك - محدّدة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية ومحددة الوقت. يمكن أن تشمل أهداف نظام SMART مثلًا "زيادة حجم المبيعات الإجمالي في قطاع الأعمال العامة بنسبة 10% قبل نهاية عام 2016". يجيب هذا القسم عن جزء "كيف" في خطتك ويقوم بتوضيح الاستراتيجية الإجمالية للتسويق. هدفك هنا هو التركيز على "عرض البيع الفريد"، وهو الميزة الأساسية لعملك التجاري، حيث يجب أن يكون هذا العرض أكثر وضوحًا بعد مشاركة الأفكار والتخطيط لخطتك التسويقية حيث تروّج استراتيجيتك لعرض بيعك الفريد..  يجب أن تصف في هذا القسم كيفية الوصول للعملاء (حضور المعارض التجارية أو الإعلان على الراديو أو إجراء مكالمات هاتفية ترويجية أو الإعلان على شبكة الإنترنت) والمنهجية العامة التي ستستخدمها لإقناع العملاء باستخدام منتجاتك أو خدماتك. يجب في هذا القسم التركيز على احتياجات العملاء التي حددتها وكيفية مساعدة عرض بيعك الفريد في تلبية هذه الاحتياجات. المحور الأساسي لهذا القسم هو أن تكون محددًا على قدر الإمكان. يجب أن تضمّن في هذا القسم قدر المال الإجمالي الذي يجب إنفاقه وكيفية إنفاق هذا القدر من المال. يفضّل أن تقسّم نفقاتك إلى تصنيفات وأن تحسب إجمالي المال المُنفق في كل تصنيف. يمكن أن تنفق مثلًا 5000 دولار على السفر لحضور المعارض التجارية و 5000 دولار على إعلانات الراديو و 200 دولار على الملصقات الإعلانية و 1000 دولار على عرض ترويجي جديد و 2000 دولار على تحسين موقعك الإلكتروني. لا تتوقع أن تنجح خطتك بدون أي هفوات حيث ينصح معظم متخصّصي التسويق بمراجعة الشركات لخطتها التسويقية مرة واحدة كل سنة على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Comece com um resumo executivo. Descreva o seu mercado. Liste os seus objetivos em, no máximo, uma página. Identifique sua estratégia de marketing. Escreva o orçamento. Mantenha um plano anual (no mínimo).


سيتطلب منك فقدان الوزن تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها لمساعدتك في عملية إنقاص الوزن. سيساعدك اتباع نظام غذائي معتدل السعرات الحرارية على تحقيق أهدافك المنشودة في إنقاص الوزن.  بشكل عام، التخلص من حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم سيساعدك على إنقاص حوالي 0.30 إلى كيلو في الأسبوع. يُعتبر هذا فقدان وزن آمن وصحي.  التخلص من كميات كبيرة من السعرات الحرارية أو تناول اقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم لا يُعد آمن وصحي وملائم. أنت بذلك تضع نفسك في خطر نقص العناصر الغذائية حيث أنه من الصعب تناول كل العناصر الغذائية التي تحتاجها في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، لا تستمر هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية على المدى الطويل عمومًا.  إذا كنت مهتمًا باتباع حد معين من السعرات الحرارية، يمكنك حساب طولك ووزنك ومستوى النشاط على آلة حاسبة على الإنترنت للمساعدة في تحديد مستوى السعرات الحرارية المناسبة التي يمكنك اتباعها عند محاولة فقدان الوزن. يمكنك أيضًا التحدث إلى أخصائي التغذية عن مستوى السعرات الحرارية الملائم لك بناءً على أهدافك الخاصة بفقدان الوزن. تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين خالي من الدهون هو أمر هام في فقدان الوزن. يساعدك البروتين في شعورك بالشبع ويساعدك على دعم عملية فقدان الوزن.    تناول مصدر من البروتين خالي من الدهون في كل وجبة والوجبات الخفيفة. سيساعدك ذلك على تحقيق متطلبات الحد الأدنى كل يوم. عمومًا، يجب أن تتناول النساء حوالي 45 جرام من البروتين يوميُا، ويجب أن يتناول الرجال حوالي 56 جرام من البروتين يوميًا.  بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين خالي من الدهون: الدواجن، واللحوم الحمراء، والبيض، والمأكولات البحرية، والتوفو، والبقوليات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. قلل من الأطعمة التي تحتوي على البروتين كامل الدسم لأنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر وتقلل من عملية فقدان الوزن. يجب تناول العناصر التالية في بعض الأحيان فقط وتشمل: اللحم قليل الدهن، والسجق، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والدواجن بجلدها. تساعدك هذه الأطعمة على فقدان الوزن لأنهم منخفضي السعرات الحرارية وتساعدك هذه الأطعمة أيضًا على توفير غالبية وجبتك كما تجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة.  تناول مجموعة متنوعة من الفواكه كل يوم أو كل اسبوع. يعد تناول وجبة أو اثنين من الفواكه يوميًا مثاليًا. تكون الوجبة بمثابة نصف كوب من...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Conte as calorias. Inclua uma fonte de proteína magra em todas as refeições. Encha metade do prato com frutas ou vegetais. Prefira grãos 100% integrais. Faça lanchinhos saudáveis. Faça refeições livres com moderação. Beba muita água.


سيتغير شكل أنف الشخص بمرور الوقت. الغشاء الداعم في الأنف سيضعف بينما يتقدم الشخص بالعمر، وسيبدأ الأنف بالتهدل. قد يبدو أطول أو أكبر بقليل بينما يشيخ الشخص. بغض النظر عما تظنه بشأن أنفك الآن، سيستمر أنفك بالتغير، كما سيستمر باقي جسدك بالتغير أيضًا. هذا التمرين سيساعد على تذكيرنا بما نظن أنه أهم شيء في الشخص. حين يتم سؤالنا عن أكثر شيء يعجبنا في أنفسنا، غالبًا ما نختار صفات في الشخصية أكثر من صفات جسدية. هذا يذكرنا بأن الشخصية والإمكانية هم أكثر أهمية من الصفات الجسدية.  كما يتم تذكيرنا بأننا نتمتع بالقوة لتحديد قيمتنا الشخصية بمفاهيمنا الخاصة، وليس تبعًا للمفاهيم التي يتم فرضها علينا من ثقافتنا.  اصنع قائمة بثلاث من صفاتك الجسدية المفضلة. يمكنك تدريب نفسك على التفكير بإيجابية أكثر حيال جسدك بشكلٍ عام. قد يساعدك هذا على تقبل أنفك ورؤيته كشيء جميل أيضًا. اكتب ثلاث صفات مفضلة لديك. مثلًا، يمكنك قول، "أنا أحب عيوني، أتمتع برموش طويلة، كما أن أصابع قدمي جميلة." اكتب الأجزاء المفضلة لك في شخصيتك. يمكنك قول: "أنا جدّي العمل، أنا صديق جيد، كما أنني أتمتع بحس دعابة جيد." ضع القائمتين معًا ورتبهم رقميًا من حيث الأهمية. اكتب جملة واحدة حيال كل نقطة في القائمة. معظم الناس الذين يقومون بهذا التمرين يميلون لتقييم صفات الشخصية أعلى من الصفات الجسدية. دوّن بعضًا من صفاتك الجسدية المفضلة مجددًا. إن كنت تواجه صعوبة في إيجاد الأمثلة، فكِّر في الأشياء التي تكون أقل إزعاجًا لك.   اكتب جملة إيجابية حول كل واحدة من تلك الصفات. على سبيل المثال، يمكنك قول: "أنا أحب عيوني الزرقاء لأنها تلمع في الضوء." استخدم هذه المعلومات التي استخرجتها من عقلك لتقوم بتغيرات لطيفة في طريقتك للنظر لذاتك. إن ظننت أن عيونك هم صفة جسدية جيدة، جرب ارتداء الملابس التي تبرز لون عينيك. وللفتيات، يمكنكِ وضع الماكياج الذي يبرز عينيكِ. حالما تحدد مصادر الأفكار السلبية لديك،  يمكنك العمل على تغيير أفكارك وإدراكك لجسدك. قد تجد نفسك تصدر التعليقات السلبية تجاه ذاتك. حين تفعل هذا، انتبه لتلك التعليقات. سل نفسك الأسئلة التالية:   هل هذا تعليق طيب؟ هل يمكنني قول هذا التعليق لصديق؟ هل يشعرني هذا بشعور جيد؟ بعدما أصبحت واعيًا لكيفية انتقادك لذاتك، امنع نفسك من هذا السلوك. استبدل الفكرة بشيء إيجابي. على سبيل المثال، قد تفكر في أفكار أمثلة: "يبدو أنفي وكأنه يطغى على بقية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Reconheça que o nariz é uma parte do corpo que passa por muitas mudanças no decorrer da vida. Experimente um exercício de pensamento cognitivo. Aumente a autoestima. Cale o crítico que há dentro de você. Substitua os pensamentos negativos por positivos. Compreenda que a beleza é construída pela cultura.


سيتكيف الكلب بصورة أسرع إذا خلطت نوعي الطعام بدلًا من الانتقال المفاجئ للطعام الجاف وحده إذا كنت تخطط لتغيير نظامه الغذائي من الرطب إلى الجاف. راجع طبيبك البيطري أولًا لتتأكد من استعداد كلبك ثم اخلط نصف المقدار من الطعام الجاف والنصف الآخر من الرطب في الأسبوع الأول. اخلط ربع المقدار من الطعام الرطب مع 3/4 من الجاف في الأسبوع الثاني. قدم لكلبك الطعام الجاف فحسب في الأسبوع الثالث.   لن يكون التغير التدريجي من الطعام الرطب إلى الجاف ملحوظًا بقوة بالنسبة لكلبك. كما يساعد الطعام الجاف في خلخلة فتات الطعام الرطب التي تعلق في أسنان الكلب.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Misture a ração molhada com a seca para promover a transição à dieta de comida seca.


سيتم إرسالك إلى صفحة أخبار الموقع والأصدقاء مباشرةً إذا كنت قد سجلت دخولك إلى الموقع من قبل. يمكنك أيضًا التسجيل في الموقع إذا لم يكن لديك حساب. ستجده في أعلى يسار الشاشة بين أيقونة "الإشعارات" واسم الموقع.  ستكون قادرًا على مراسلة الأشخاص الذين يتابعونك فقط بناءً على إعدادات المستخدم.  ستجده في أسفل يمين شاشتك وبالضغط عليه ستصل إلى صندوق كتابة الرسالة. ستجد صندوق النص في أسفل شاشتك. ربما تود إضافة رموز تعبيرية أو صور متحركة بالضغط على الأيقونة المناسبة بجانب صندوق النص. ستجد هذا الزر على أسفل يمين الشاشة وستتمكن من الضغط عليه بعد إدخال محتوى الرسالة سواء كان نصًا أو صورًا متحركة أو رموزًا تعبيرية. قد يستلم المستخدم الآخر إشعارات استلام رسالة جديدة منك بناءً على إعدادات الإشعارات لديه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Acesse o site www.twitter.com. Acesse sua conta do Twitter. Clique em "Mensagem". Clique em "Nova mensagens". Digite o nome do usuário para quem deseja enviar a mensagem. Pressione a tecla ↵ Enter. Clique em "Avançar". Digite a mensagem que deseja enviar. Clique em "Enviar".


سيتم استخدام رموز معينة لتحديد البيانات التي توضع في كل خلية من خلايا جدول بيانات إكسل إن كنت ترغب باستيراد مستند وورد إلى إكسل، ويمكنك إجراء بعض خطوات التنسيق البسيطة قبل عملية الاستيراد لتتمكن من التحكم في مظهر جدول البيانات النهائي وتقليل التنسيق اليدوي الذي ستحتاج إليه. هذا الأمر مفيد على وجه الخصوص عند استيراد قائمة من مستند وورد إلى جدول بيانات إكسل. تقدم هذه الطريقة أفضل نتيجة عند امتلاك قائمة تحتوي على عدة مدخلات منسقة بنفس الطريقة (قائمة عناوين أو أرقام هواتف أو عناوين بريد إلكتروني... وما إلى ذلك). يجب التأكد من تنسيق كل المدخلات بنفس الطريقة قبل بدء عملية التحويل. يعني ذلك تصحيح أخطاء علامات الترقيم أو إعادة تنظيم المدخلات غير المطابقة لبقية المدخلات حتى تتمكن من نقل البيانات بصورة مناسبة. يؤدي عرض الرموز المخفية عادة إلى مساعدتك على تحديد الطريقة الأفضل لتقسيم المدخلات، ويمكنك عرض هذه الرموز عن طريق النقر على زر "إظهار/ إخفاء علامات الفقرات" من لسان التبويب الرئيسي أو عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+⇧ Shift+* تحتوي معظم القوائم على علامة فقرة واحدة في نهاية كل سطر أو علامة في نهاية السطر وعلامة في السطر الفارغ بين المدخلات، وستستخدم هذه العلامات لإدراج رموز تقسيم الخلايا في برنامج إكسل. يعمل برنامج إكسل على استخدام المسافة بين المدخلات لتحديد الصفوف، إلا أنك ستحتاج إلى التخلص من هذا الرمز الآن لمساعدتك في عملية التنسيق. لا تقلق، ستضيف هذه الرموز مجددًا بعد قليل. تعمل هذه الطريقة على النحو الأمثل عند وجود رمز فقرة واحد في نهاية المدخل ورمز فقرة آخر في المسافة بين المدخلات (اثنين في صف واحد).  استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+H لفتح نافذة البحث والاستبدال. اكتب ^p^p في حقل البحث. هذا هو رمز علامتي فقرة متتاليين. استخدم الرمز ^p عوضًا عن ذلك إن كان كل مدخل في سطر واحد مع عدم وجود سطور فارغة بينها. أدخل رمز فصل في حقل الاستبدال. احرص على عدم استخدام رمز يظهر في أي مكان بداخل المستند (استخدم الرمز ~ مثلًا). انقر على خيار استبدال الكل Replace All. قد تلاحظ أن المدخلات تجمع بعضها، ولكن لا حاجة للقلق بشأن ذلك الآن طالما أن الرمز الفاصل في المكان الصحيح (بين كل مدخل وآخر). يجب بعد فصل المدخلات لتظهر في صفوف متتالية تحديد البيانات التي ستظهر في كل حقل. يمكنك تنفيذ الخطوات التالية على سبيل المثال...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Entenda como o documento será convertido. Procure por erros de formatação no documento. Mostre os caracteres de formatação em seu documento do Word. Substitua as marcas de parágrafos entre cada entrada para se livrar do espaço extra. Separe cada entrada em campos diferentes. Substitua o caractere delimitador para terminar o processo de formatação. Salve o arquivo como um arquivo de texto normal. Abra o arquivo no Excel.


سيتم التقاط كل شيء موجود على شاشتك (باستثناء مؤشر الفأرة) عند التقاط لقطة الشاشة، بما في ذلك شريط المهام. يمكنك مثلًا فتح محادثة فيسبوك أجريتها مع صديق. يوجد زر لقطة الشاشة أعلى الجهة اليمنى من لوحات مفاتيح ديل عادة ولا يحتوي الزر عادة على أي رموز أخرى على عكس لوحات المفاتيح المصنعة من قبل شركات أخرى. يمكن أن يُكتب رمز زر التقاط الشاشة بعدة طرق مختلفة، إلا أن الرموز "PrtSc" و "Prnt Scr" هي الأكثر شيوعًا. يتواجد هذا الزر، الذي يحمل شعار ويندوز، أسفل الجهة اليسرى من أي جهاز كمبيوتر عادة. يفترض أن تنخفض إضاءة الشاشة للحظات للدلالة على نجاح عملية التقاط الشاشة. إن لم تنخفض إضاءة الشاشة، حاول أن تضغط على الزر ⊞ Win ومن ثم تضغط بحزم على الزر ⎙ PrtScr. افعل ذلك عن طريق الضغط على الزر ⊞ Win أو النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة ابدأ ووضع مؤشر الفأرة في حقل البحث. سيظهر لك مجلد بمسمى "Screenshots" أعلى قائمة ابدأ. يُؤدي فعل ذلك إلى فتح المجلد لتتمكن من إيجاد لقطة الشاشة بداخله. يتم إنشاء مجلد لقطات الشاشة بداخل مجلد الصور بعد التقاط لقطة الشاشة الأولى.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Navegue até a página que deseja capturar. Localize a tecla ⎙ PrtScr. Localize a tecla ⊞ Win. Pressione as teclas ⊞ Win+⎙ PrtScr simultaneamente. Abra o menu "Iniciar". Digite screenshots no menu "Iniciar". Clique na pasta "Screenshots".


سيتم عرض قائمة برسائل البريد الإلكتروني الحالية على الشاشة. يتم عرض اسم المرسل وعنوان الرسالة عادةً للإشارة إلى الشخص الذي أرسل الرسالة وإلى محتوى الرسالة نفسها. سيؤدّي ذلك إلى فتح الرسالة في الشاشة بالكامل أو في جزء منها لتتمكن من قراءتها. إن ظهرت الرسالة على الشاشة بالكامل، فستجد على الأرجح زرًا للعودة للخلف (back)، أو ستجد سهمًا يؤدّي النقر عليه إلى إرجاعك للشاشة السابقة. يؤدّي النقر على زر العودة إلى توجيهك نحو صندوق الوارد من جديد لتتمكن من فتح رسالة أخرى. ستجد أسفل زر صندوق الوارد (Inbox) أنواعًا أخرى من المجلدات عادةً. يساعد ذلك على الانتقال بين الأماكن المختلفة في البريد الإلكتروني، كأن تنقر على مجلد البريد المرسل (Sent Mail) على سبيل المثال ثم اختيار رسالة من الرسائل التي أرسلتها للآخرين لقراءتها. يشير مجلد مسودات الرسائل (Drafts) إلى الرسائل التي بدأت بكتابتها إلا أنك لم ترسلها لأي شخص. قد تجد مجلدات أخرى تحتوي على رسائل من نوع آخر اعتمادًا على مقدّم خدمة البريد الذي تستخدمه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Navegue até o site do serviço provedor de e-mail. Acesse a sua conta de e-mail. Clique na “Caixa de Entrada” para exibir na tela a lista atual de e-mails. Clique em um dos e-mails para abri-lo e exibir o conteúdo na tela.


سيتم فتح إعدادات فايرفوكس في صفحة جديدة. سيقوم فايرفوكس بتحميل أي عنوان تكتبه في حقل الصفحة الرئيسية افتراضيًا بمجرد فتح المتصفح.  بحث الياهو: www.yahoo.com  ميل الياهو: mail.yahoo.com  أخبار الياهو: news.yahoo.com  التسوق من خلال الياهو: shopping.yahoo.com سيقوم ذلك بتحميل الصفحة التي حددتها كلما فتحت فايرفوكس أو عندما تقوم بالنقر على زر الصفحة الرئيسية. تم حفظ تغيراتك تلقائيًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique no botão de menu do Firefox (☰) e selecione "Opções". Clique no campo "Página inicial" e informe a página do Yahoo! Marque a opção "Mostrar minha página inicial" no menu "Quando o Firefox iniciar".


سيتم فتح صفحتك الرئيسية على لينكدإن إن كنت قد سجلت الدخول بالفعل. إن لم تكن قد سجلت دخولك، أدخل اسم المستخدم الخاص بك وكلمة المرور ثم اضغط على تسجيل الدخول. ستجد هذا الزر في الجانب الأيسر من مجموعة الخيارات الموجودة أعلى الشاشة. يجب أن ترى صورة ملفك الشخصي هنا. إن لم تكن تمتلك صورة لملفك الشخصي على لينكدإن، ستظهر علامة التبويب صفحتي على هيئة صورة ظلية على شكل شخص. ستجد هذا الزر بالقائمة المنسدلة أسفل علامة تبويب صفحتي. ستجد هذا الزر في الجانب الأيمن من صف الخيارات الموجود بالقرب من أعلى الصفحة. الخيارات الأخرى الموجودة بهذا الصف هي الخصوصية والاتصالات. ستجد هذا الخيار يمين الصفحة أسفل أيقونات الأساسيات والأطراف الثالثة. ستجده بالقرب من أسفل الصفحة. ستجد هذا الرابط أسفل عنوان "نوع الحساب" يمين الصفحة. إن اشتريت اشتراكك المميز عبر آبل، سترى رسالة محتواها أنه "تم شراء اشتراكك بواسطة متجر آي تيونز. من فضلك تواصل مع شركة آبل إن كنت تود إجراء أي تغييرات على اشتراكك"، أو ستحتاج إلى  إلغاء اشتراكك من خلال متجر آي تيونز بدلًا من ذلك. ستتضمن خياراتك الآتي:  لقد ترقيت للاستخدام مرة واحدة فقط لم أستخدم خصائص الحساب المميز السعر مرتفع جدًا لم تعمل الخصائص كما توقعت سبب آخر ستجده أسفل يمين الشاشة. بناءًا على السبب الذي اخترته للإلغاء، قد تحتاج إلى كتابة تفسير قبل الضغط على استمرار. إنه الزر الأزرق الموجودة أسفل يمين الشاشة. بضغطك على هذا الزر، سيتم إلغاء اشتراكك المميز وسيعفيك من دفع الفواتير بعد ذلك بمجرد انتهاء دورة الدفع الحالية. بعد القيام بذلك، ستكون قادرًا على حذف حساب لينكدإن الخاص بك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra a o LinkedIn no navegador. Clique no ícone Eu, no lado direito da barra de opções do topo da tela. Clique em Configurações e Privacidade, no menu suspenso da aba "Eu". Clique em Conta, ou seja, na primeira das opções exibidas próximo ao topo da página. Clique em Assinaturas e pagamento. Clique em Gerenciar conta Premium, próximo ao fim da página. Clique em Cancelar assinatura. Selecione o motivo do cancelamento. Clique em Continuar para cancelar, no canto inferior direito da tela. Clique em Cancelar assinatura, ou seja, no botão azul localizado no canto inferior direito da tela. Volte para a página inicial.


سيتم فتح مركز التحكم. . هو زر في الجانب الأيمن لمركز التحكم.  ستظهر حالة آيردروب الحالية أسفل كلمة "آيردروب"، وستكون الحالة واحدة من الخيارات التالية:  تعطيل التلقي جهات الاتصال فقط الكل تم الآن إيقاف آيردروب، ولن يتمكن جهازك من تلقي صور أو بيانات أخرى عبر آيردروب قبل إعادة تفعيل الخدمة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deslize o dedo para cima sobre a tela. Toque em AirDrop. Toque em Recebimento desligado.


سيتم نشر كل إحصائياتك عبر الإنترنت في نادي روك ستار الاجتماعي. احرص على تفقد حال شخصيتك ومركزك بين متصدري رتب اللعبة. يمكنك أيضًا تفقد إحصائيات طاقمك أو أصدقائك أو حتى اللاعبين الآخرين.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Acesse o Rockstar Social Club. Dê uma olhada no perfil dos amigos. Fique de olho nos eventos online e nas notícias.


سيتم نقل الصور المحذوفة إلى مجلد "المحذوفة مؤخرًا" لتبقى فيه لمدة 30 يومًا إن كنت تستخدم نظام أي أو إس 10 أو نظام تشغيل أحدث، ويمكنك تفقّد هذا المجلد بالطريقة التالية:  افتح تطبيق الصور على هاتف أيفون. انقر على خيار الألبومات الموجود أسفل الجهة اليمنى. توجه نحو الأسفل وانقر على خيار محذوفة مؤخرًا. ابحث عن صورك. استرجع الصور عن طريق النقر على خيار اختيار ثم النقر على الصور التي ترغب  باسترجاعها ثم النقر على خيار استرجاع الموجود أسفل الجهة اليمنى من الشاشة. وصّل طرف يو إس بي من شاحن هاتف أيفون في أحد منافذ يو إس بي خاصة جهاز الكمبيوتر ثم وصّل الطرف الآخر من الكابل بمنفذ شحن هاتف أيفون. تظهر أيقونة البرنامج على شكل نوتة موسيقية متعددة الألوان فوق خلفية بيضاء. تكون الأيقونة على شكل هاتف أيفون أعلى الجهة اليسرى من نافذة أي تيونز ويؤدي النقر عليها إلى فتح صفحة هاتف أيفون الخاص بك. انقر على خيار حفظ نسخة احتياطية الآن بداخل قسم "النسخ الاحتياطية" ثم انقر على خيار نقل المشتريات إن طُلِب منك ذلك. سيؤدي ذلك إلى إنشاء نسخة من ملفات وإعدادات هاتف أيفون بحالتها الحالية.  يمكن أن تستغرق عملية إنشاء النسخ الاحتياطية فترة تتراوح بين بضع دقائق ونصف ساعة. يمكنك بعد استرجاع نسخة احتياطية أخرى تحتوي على صورك القيام بحفظ الصور والرجوع إلى النسخة الأخيرة لهاتف أيفون. يظهر الخيار في الجهة اليمنى من قسم "النسخ الاحتياطية ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة. قد تحتاج إلى تعطيل خاصية إيجاد هاتف أيفون قبل المتابعة. انقر على الصندوق المنسدل الموجود في النافذة المنبثقة ثم اختر تاريخًا من القائمة المنسدلة الناتجة. احرص على اختيار تاريخ كانت فيه الصور موجودة على هاتف أيفون. يوجد هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى بدء عملية استرجاع النسخة الاحتياطية. قد يُطلب منك إدخال كلمة مرور قبل المتابعة. يمكن أن تستغرق العملية عدة دقائق ويمكنك بعد انتهاء عملية الاسترجاع فتح هاتف أيفون لعرض الصور. حمّل الصور المحذوفة إلى منصة جوجل درايف أو آي كلاود قبل استرجاع أحدث نسخة لهاتف أيفون إن كنت ترغب بفعل ذلك حيث أن عدم فعل ذلك سيؤدي إلى حذف الصور من هاتف أيفون بعد استرجاع النسخة الاحتياطية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Entre na pasta “Apagados Recentemente” do iPhone. Conecte o iPhone no seu computador. Abra o iTunes (ícone de uma nota multicolorida em um fundo branco). Clique no ícone do dispositivo, no canto esquerdo superior da janela do iTunes. Faça um backup do iPhone. Clique em Restaurar Backup..., no lado direito de “Backups”. Selecione um backup. Clique em Restaurar, na parte inferior da janela. Aguarde o fim da restauração, que pode demorar cerca de cinco minutos.


سيتم نقلك إلى صفحة الإعداد الأساسية عند تشغيل برنامج الضبط حيث يمكن ترك كل الإعدادات الافتراضية كما هي إلا إن طلب مقدّم خدمة الإنترنت تغيير أي من الإعدادات، وسيؤدي النقر على لسان تبويب الشبكة اللاسلكية بعد ذلك إلى نقلك لقسم "إعدادات الشبكة اللاسلكية الأساسية". يسمح لك هذا القسم بإنشاء شبكة لاسلكية وتأمينها، ومن المهم تغيير إعدادات الأمان الافتراضية لتصبح شبكتك اللاسلكية آمنة. ستجد حقلًا باسم "اسم الشبكة اللاسلكية (إس إس آي دي)" في قسم إعدادات الشبكة اللاسلكية الأساسية، ويمكن من خلال هذا الحقل تغيير اسم الشبكة اللاسلكية الذي يظهر في قائمة الشبكات المتاحة على أجهزتك اللاسلكية. احرص على عدم تضمين اسم الشبكة اللاسلكية أي معلومات شخصية حيث يمكن لأي شخص الاطلاع على اسم الشبكة. يمكنك ترك إعدادات وضع الشبكة والقناة على القيم الافتراضية إن لم يوجهك مقدّم خدمة الإنترنت إلى تغييرها. احرص على اختيار "تفعيل" في خيار "بث اسم الشبكة اللاسلكية" حيث يؤدي هذا الخيار إلى تفعيل الشبكة اللاسلكية لتتمكن الأجهزة اللاسلكية من رؤيتها والاتصال بها. انقر بعد ضبط الإعدادات على زر "حفظ الإعدادات". انقر على قسم "أمان الشبكة اللاسلكية" لفتح خيارات الأمان لشبكتك اللاسلكية. ستتمكن من خلال هذا القسم من ضبط نوع التشفير واختيار كلمة مرور لشبكتك.  وضع الأمان - اختر تشفير "دابليو بي أي 2" إن أمكن ذلك. يعد هذا التشفير أحدث أنواع التشفير وأكثرها أمانًا عندما يتعلق الأمر بحماية شبكتك اللاسلكية. ملاحظة: هناك أجهزة قديمة لا تدعم تشفير دابليو بي أي 2، ويمكنك في هذه حالة عدم دعم الطابعة أو أي جهاز آخر للتشفير استخدام تشفير ويب أو دابليو بي أي. كلمة المرور - هذه هي كلمة المرور التي يحتاج المستخدم إلى إدخالها عند محاولة الاتصال بالشبكة اللاسلكية، ويجب الحرص على اختيار كلمة مرور قوية لمنع وصول المتطفّلين غير المرغوب بهم. سيقوم موجه الشبكة بتطبيق الإعدادات وإعادة التشغيل لتصبح شبكتك اللاسلكية مفعلة ومؤمنة بعد ذلك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Clique na aba Wireless. Dê um nome a sua rede. Habilite a transmissão broadcast. Adicione segurança a sua rede. Clique em "Save Settings" quando terminar.


سيتمكن الشخص المتخصص من تحديد ما إذا كان ما تعانيه هو نوبة قلبية أو شيء أقل خطورة مثل التهاب الغضروف الضلعي.  اعلم ما يجب عليك أن تتوقعه في عيادة الطبيب. غالبًا ما سيجس الطبيب (يختبر بأصابعه) منطقة القص لتحديد موضع الألم ودرجة الالتهاب. إذا تمكن من إيلامك أثناء الجس، فما تعانيه في الأغلب هو التهاب الغضروف الضلعي وليس نوبة قلبية. سيسألك الطبيب أيضًا عن أحداث في حياتك مثل الإصابات القريبة التي قد تكون سببًا وراء الألم. قد يطلب منك الطبيب أن تخضع لفحوصات أخرى لتحديد الحالات الطبية الأخرى التي يصاحبها ألم الصدر مثل الفصال العظامي أو مرض الرئة أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو عدوى المفاصل وقد يطلب منك الخضوع إلى أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي أو تخطيط كهربائية القلب.  أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من مرض في القلب أو الكبد أو الكليتين أو ارتفاع في ضغط الدم أو قرح أو عانيت من نزيف داخلي في الماضي؛ ستمكن تلك المعلومات طبيبك من وضع خطة مناسبة لك للتحكم في الألم. إذا كان التهاب الغضروف الضلعي ناتجًا عن عدوى في المفصل، غالبًا ما سيصف لك طبيبك مضادات حيوية فموية أو وريدية. عادةً ما لا يكون ذلك ضروريًا لأن العدوى نادرًا ما تكون السبب في الإصابة بالتهاب الغضروف الضلعي. إذا لم يختف الألم من تلقاء نفسه بعد عدة أسابيع ولم يكن استخدام الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب فعالًا، قد ينصحك طبيبك بعلاج أقوى للتعامل مع الألم. قد تتضمن الأدوية التي قد يصفها لك:  مضادات التهاب غير ستيرويدية تصرف بوصفة طبية مثل الإيبوبروفين (أدفيل أو موترين). يعد ذلك العلاج الرئيسي لالتهاب الغضروف الضلعي. إذا أخذت تلك الأدوية لفترة طويلة من الوقت يجب أن تخضع لمراقبة طبيبك لأنها قد تؤذي معدتك وكليتيك. الأدوية التي تحتوي على الكوداين مثل الفيكودين والبيركوسيت، إلخ مع العلم أنها أدوية قابلة للإدمان. يمكن أن يصف لك طبيبك مضادات اكتئاب أو مضادات الصرع للتحكم في الألم المزمن. تشفى أغلب حالات التهاب الغضروف الضلعي مع الوقت، لكن إذا لم تكن قادرًا على تحمل الألم قد يصف لك طبيبك:  حقن المفصل المؤلم بالكورتيكوستيرويد والدواء المخدر مباشرةً. تحفيز كهربائي للعصب عبر الجلد. تستخدم تلك التقنية إشارات كهربية ضعيفة لعرقلة إشارات الألم ومنعها من التسجيل داخل مخك. أحيانًا ما يكون ذلك ضروريًا خاصةً إذا ألحقت العدوى الكثير من الضرر بالغضروف.  عند دمجه مع المضادات...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Vá imediatamente ao médico ou ligue para o SAMU caso você sinta dor no peito. Tome antibióticos se essa for a recomendação médica. Discuta o tratamento com o especialista. Realize procedimentos mais invasivos para tratar a dor. Discuta opções cirúrgicas de remoção ou reparo da cartilagem lesionada se nenhum dos tratamentos funcionar.


سيتمكن هذا المختص من تقييم مشكلتك ويقترح المسارات المتاحة لك. لعلك تحتاج إلى خيار زهيد أو تريد تقويمًا لا يراه أحد؛ أعلم أخصائي التقويم بما تريده حتى يسعه أن يستعرض أفضل الخيارات. . يستطيع أخصائي التقويم أن يحدد ما إذا كانت أسنانك تسبب المشاكل أو ستسببها في المستقبل. قد تقرر أنك لا تحتاج التقويم إذا لم يكن ضروريًا لك خاصة إذا كان باهظًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Consulte um ortodontista. Pergunte quais são as opções. Pergunte se terá de usar aparelho. Reflita sobre suas opções.


سيتناول الكلب هذا الزيت لذا اختر أعلى جودة يمكنك إيجادها أو اشترِ زيت عضوي إن أمكن. تجنب شراء زيت جوز الهند المكرر أو المبيّض أو المزال رائحته إذ أن هذه المعالجات تدمر المواد الغذائية به.  يمكنك العثور على زيت جوز الهند عالي الجودة في متاجر البقالة والصيدليات ومتاجر المواد الغذائية الطبيعية. في حين أنه يمكنك إعطاء الكلب ملعقة صغيرة (4 جرام) من زيت جوز الهند لكل 5 جرام فمن الأفضل التدرج حتى يصل إلى هذه الجرعة. ابدأ بإعطائه ربع هذه الكمية لبضعة أيام قبل زيادة الجرعة، ويمكنك إعطائه الزيت بالملعقة مباشرة أو مزجه في طعام الكلب.   إذا أطعمت الكلب كمية كبيرة من الزيت مرة واحدة فقد يسبب ذلك له الإسهال وعسر الهضم. على سبيل المثال: إذا كان الكلب يزن 9 كيلو ابدأ بإطعامه نصف ملعقة من الزيت لعدة أيام ثم زد الجرعة حتى تصل تدريجيًا إلى ملعقتين. راجع النظام الغذائي الكلي للكلب وتأكد من عدم إعطائه الكثير من الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3إس) التي توجد في زيت جوز الهند. إذا كان الكلب يأخذ مكملات تحتوي على زيت أوميغا 3 قم بإعطائه المكملات يوم والزيت يوم آخر بالتناوب، فقد يسبب الكثير من أوميغا 3 مشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل في تخثر الدم وحساسية الأنسولين.  على سبيل المثال: إذا قمت بإعطاء الكلب أوميغا 3 ثلاثة أيام في الأسبوع فاستبدله بزيت جوز الهند في الأيام الأربعة الباقية. استشر الطبيب البيطري حول إعطاء الكلب زيت جوز الهند كجزء من نظامه الغذائي العادي. إذا كان الكلب يعاني من زيادة الوزن ينصح الطبيب البيطري بإعطائه زيت جوز الهند على المدى القصير فقط حيث يحتوي الزيت على 120 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة (12 جرام).

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Compre óleo de coco extravirgem. Dê uma colher diretamente na boca do seu pet ou misture na comida dele. Equilibre o ômega 3. Converse com o veterinário sobre o uso de óleo de coco em longo prazo.


سيتواصل معك كل من مسجّل اسم النطاق القديم ومسجل اسم النطاق الجديد أثناء عملية النقل، وستستخدم هذه الجهات بيانات التواصل المسجلة لاسم النطاق خاصتك. يمكنك تحديث بيانات التواصل معك من خلال لوحة تحكم مسجّل اسم النطاق الحالي. يمكنك معرفة مسجّل اسم النطاق الحالي عن طريق إجراء بحث على المحرك "هو إز - WHOIS" إن كنت لا تعرف مسجّل اسم النطاق الحالي. يستخدم الكثير من الأشخاص خدمة البريد الإلكتروني المربوطة باسم النطاق المملوك لهم وستؤدي عملية النقل إلى فقد وصولك إلى خدمة البريد الإلكتروني لاسم النطاق عادة، لذا احرص على امتلاك حساب بريد إلكتروني على خدمة أخرى مثل Gmail أو ياهو حتى تضمن امتلاك وسيلة تواصل أخرى. احرص على ضبط هذا البريد الإلكتروني الجديد كوسيلة التواصل في بيانات مسجّل اسم النطاق. تختلف هذه العملية اعتمادًا على مسجّل اسم النطاق الحالي، ولكن يمكنك عادة فتح اسم النطاق من قسم "اسم النطاق" في لوحة تحكم اسم النطاق، ويجب توجيه هذا الطلب إلى مسجّل اسم النطاق الحالي. يجب على مسجّل اسم النطاق تقدسم هذا الكود أثناء خمسة أيام من الطلب، ويسمح بعض المسجلين بإنتاج هذا الكود بنفسك من لوحة التحكم، بينما يقوم آخرون بإرساله إلى عنوان بريدك الإلكتروني. بشكل عام، يمكنك طلب كود التصديق من قسم لوحة التحكم نفسه الذي استخدمته لفتح اسم النطاق. ستحتاج إلى هذا الكود للتمكن من نقل اسم النطاق. لا يمكنك نقل اسم النطاق الخاص بك إن كنت قد أنشأته أو نقلته منذ فترة لا تتجاوز 60 يومًا. يعد ذلك أحد اشتراطات شركة آيكان (شركة الإنترنت للأرقام والأسماء الممنوحة)، وهي المنظمة التي تدير عناوين المواقع الإلكترونية على شبكة الإنترنت.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Certifique-se de que suas informações de contato estejam atualizadas. Configure o e-mail com outro serviço. Faça o pedido de abertura do domínio. Faça o pedido do Código de Autorização. Certifique-se de que você não transferiu seu domínio recentemente.


سيتوجب عليكِ وضع كريم الفرد كل 8-10 أسابيع إذا أردت الحفاظ على الشكل الأملس للشعر المفرود. احرصي أن تضعي كريم الفرد على الأجزاء الجديدة فقط كلما فعلت ذلك وإلا فستضرين شعرك. تميل كل كريمات الفرد إلى تجفيف الشعر إلى درجة ما؛ لذا رطبي شعرك كل يوم ببلسم من النوع الذي لا يشطف والزيوت الخفيفة عميقة التغلغل لتحافظي على نعومة الشعر وليونته.  عالجي شعرك بعمق كل أسبوع بمعالج بروتيني أو قناع مرطب. تجرد أنواع الشامبو التي تحتوي على السلفات الشعر من زيوته الطبيعية مما يجففه. احرصي على غسل شعرك بشامبو لطيف خالٍ من السلفات حتى يحافظ على أكبر قدر ممكن من الرطوبة. عادةً ما تصبح أطراف الشعر مسامية وضعيفة عند فرده ما يعني أنه أكثر عرضة لتقصّف الأطراف. قصي شعرك كل 6-8 أسابيع على الأقل أو كلما لاحظت تقصّف الأطراف للحفاظ على شعرك في حالة صحية. يمكن أن تضعف أدوات تصفيف الشعر بالحرارة –كمكواة الفرد ومكواة التجعيد- شعرك؛ مما يجعله عرضة للتكسر والتلف. حاولي أن تحدي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة قدر الإمكان.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça a manutenção da raiz a cada oito ou dez semanas. Hidrate os fios com frequência. Use xampus sem sulfato. Apare as pontas a cada seis ou oito semanas. Diminua o uso de secador, chapinha e modelador de cachos.


سيجعل الشعار المثير معرفة شركتك سهلة في السوق. يجب أيضًا أن يقدم الشعار الأفكارَ والمشاعر التي تريد أن يربط زبائنك بعملك. يوحي مثلًا شعار شركة نيكي بالطاقة والسرعة وهي صفات تريد شركة ملابس رياضية أن يربطها زبائنها بها.   يمكن لمصمم جرافيك أن يصنع لك شعارًا فعالًا، ويمكنك أن تحاول مقايضته بخدماتك لتوفر المال القليل الذي لديك أو ابحث عن مصمم رخيص على المواقع الإلكترونية مثل "مستقل" أو "فيفر".  سيكون عليك تسجيل شعارك كعلامة تجارية إذا كنت تستخدمه في التجارة، ويمكنك في بعض الدول تسجيل شعار كعلامة تجارية مقابل بضع مئات الجنيهات. سطر الشعار هو جملة قصيرة تحاول توصيل مضمون عملك.  يجب أن يكمل سطر الشعار شعارك، ويجب عليك تسجيله أيضًا إذا كنت تستخدمه كعلامة تجارية أو خدمية.   يكمل مثلًا سطر شعار شركة نيكي "افعلها فقط" شعارها "سووش"، فكلاهما يوحي بالحركة والسرعة والرياضة. يشجع "افعلها فقط" أيضًا الكسالى على التحرك مما يزيد عدد الزبائن المحتملين. يمكنك مثلًا أن تتخذ يدين كشعار لك إذا كنت تدير صالة تدليك، ويمكن أن يكون سطر شعارك مثلًا "امنح نفسك هدية الراحة"، فستجذب بهذا أشخاصًا قد يمنعهم شعورهم بالذنب من القدوم للتدليك. ستوصل النبرة التي تستخدمها في تواصلك أيضًا علامتك التجارية، فيمكنك مثلًا أن تكتب بأسلوب غير رسمي إذا ما كانت علامتك التجارية مرحة وغير رسمية، ويجب أن يتحدث بائعوك أيضًا بنفس النبرة التي تختار. يمكنك استخدام لغة أكثر رقيا إذا أردت صناعة علامة تجارية أكاديمية مثلًا، ولكن احذر ألا تبدو متعجرفًا. ستكون العلامة التجارية أكثر من مجرد الشعار، فستعبر عنها في كل مرة تتعامل مع الناس. يجب مثلًا أن يكون مكان الشعار ولونه والإحساس العام موحدًا بين كل موادك التسويقية. تأكد من اختيار مشاهير يتناسبون مع علامتك التجارية إذا كنت تملك الميزانية التي تسمح باستخدام مشاهير كمتحدثين، فلا يجب مثلًا أن تستخدم شركة تستهدف الموظفين بطل لعبة مراهقين كمتحدث، ولكن قد يناسبها لاعب جولف محلي محترف.  سيكون المشاهير صغيري السن أكثر فاعلية كمتحدثين إذا كان زبائنك صغارًا ونشيطين. يربط الزبائن موظفيك بشركتك، لذلك سيكون عليك تدريب موظفيك على توصيل الاسم الصحيح للشركة. يمكنك مثلًا أن توفر نصًا للمحادثة التي يجب أن تقوم بينهم وبين الزبائن، ويمكنك أيضًا أن تفرض زيا رسميا يساعد على توصيل العلامة التجارية لشركتك.  يجب أن تتبع قوانين عدم التمييز...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Crie uma logomarca. Escreva o slogan. Estabeleça a linguagem da marca. Replique a marca em todos os materiais gráficos. Escolha a pessoa certa para fazer as relações públicas. Treine os empregados para comunicarem a marca da empresa. Não copie. Mantenha a consistência.


سيجعل هذا الأمور أسوأ. قد تجدين نفسكِ تقولين أشياء غير صحيحة أو تأخذين الحديث نحو اتجاه خاطئ. حاولي بدء المحادثة بهدوء وبعقل متزن. على سبيل المثال، بدلًا من قول "لقد كنت أحمقًا للغاية حينما سخرت من شخصيتي، هل تعلم هذا؟" جربي أن تقولي له "مزحاتك عني التي ألقيتها عن جسمي في ذلك اليوم جرحت مشاعري حقًا". إذا بدأتِ في اتهام الرجل بلا هوادة، قد يأخذ وضعًا دفاعيًا ويتوقف عن إبداء الاهتمام لما تقولينه من ملاحظات. إذا شعر بتعاطف منك، فمن المحتمل أن يشعر بالأسف. إذا شعر باتهام شديد من ناحيتك، فمن الممكن أن يتخذ سلوكًا دفاعيًا. لا يعني هذا أنك مضطرة لتتقبل ما فعله أو مسامحة إساءاته، فهناك أشياء دائمًا خطأ وغير مقبولة أيًا كانت المبررات، مثل الخيانة، ولكن في نفس الوقت، ربما كان يستحق الاستماع إليه؛ ربما أنه مجروح مثلما أنتِ جروحة.  إذا ذكر الشاب أنكِ جرحتيه أيضًا، حاولي ألا تأخذي سلوكًا دفاعيًا، وإلا ستتحول المحادثة بينكما لجدال وسيشعر كلاكما بالغضب بدلًا من الشعور بالأسف. يتردد بعض الأشخاص في الاعتذار خوفًا من أن يتحملوا مسؤولية الإساءة كاملةً. حتى لو كانت بالفعل غلطته، حاولي جاهدة أن تجعلي الموضوع خاليًَا من الاتهام التام أو محاولة تحميله كل الذنوب بمفرده. كلما حاولتِ أن تفرضي شيئًا ما، كلما قوبل بالمقاومة أكثر. على سبيل المثال، يتعالى بعض الرجال عندما يحاول أحد أن يجبرهم على الاعتذار، وقد يصبحون بالتالي أكثر ترددًا في الاعتذار على ما فعلوه. اشرحي بدلًا من ذلك للشاب ببساطة أن ما فعله جرح مشاعركِ. لا يحب معظم الشباب أن يروا من يهتمون لأمرهم مجروحون، لذا ربما يعتذر لكِ بطريقته الخاصة. يغلب على الرجال الشعور بصعوبة في قول "أنا آسف"، لذا ابحثي بدلًا من ذلك عن اعتذارات بالأفعال. من أكثر الشباب سحرًا هم اللذين يعتذرون على ما فعلوا بباقة من الورود، ولكن منهم منْ قد يعتذروا بأشياء أبسط. ركزي فيما يدور حولك، فمثلًا: هل أصلح أخيرًا هذه الخزانة التي كنتِ تشتكين منها؟ إذا كان يلعب ألعاب الفيديو، هل قام بتفويت هذه الجولة الموجودة في مستوى مهم ليقضي بعض الوقت معكِ؟

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não converse com o cara em um momento em que esteja de mau-humor ou sentimental. Vá direto ao ponto mas não parta para acusações. Abra a mente e saiba ouvir. Não o force a se desculpar. Tenha consciência de que nem todo pedido de desculpas é verbal.


سيجعل هذا لديك إجابات فورية عن مسائل الضرب البسيطة، مما يحسن سرعتك في حساب عناصر صغيرة من المسائل الحسابية الأعقد. إذا كانت ذاكرتك لجداول الضرب قد صدأت، قم بمراجعتها حتى تعرف كل مسائل الضرب المكونة من خانة واحدة. جدول القيم التربيعية للأعداد 1-20 هو قيمة كل رقم مضروب بنفسه. إذا حفظت هذا الجدول سوف يسهُل عليك حل مسائل تربيعية بسيطة ذهنيًا. يمكنك كذلك استخدام التربيعات لمساعدتك على تخمين حلول مسائل الضرب المعقدة. مثلًا: إذا كنت ستحل المسألة 18×19، يمكنك استخدام 19² ثم طرح 19 منها للوصول للحل. إذا كنت تواجه صعوبة في حل مسائل الضرب أو القسمة، فبطاقات الاستذكار تعد طريقة ممتازة لتذكر مسائل الرياضيات المتكررة. حدد ما تواجه معه صعوبة عادةً ثم اكتب كل مسألة على بطاقة واكتب حلها على الجهة الأخرى. تدرب مع شخص آخر إن أمكن على النظر في بطاقات الاستذكار حتى تتمكن من استخدام الحلول التي تستدعيها من ذاكرتك سريعًا لحل المسائل المتكررة. الممارسة اليومية وحل مسألتين صعبتين أو ثلاثة في رأسك يساعد على شحذ ذهنك وجعله حاضرًا ومستعدًا دائمًا، وسوف يحسن بشكل كبير من مهاراتك الحسابية. ابذل مجهودًا منظمًا لحل مسائل ذهنية في رأسك أكثر في مختلف المواقف كي تستغلها لتكوين هذه المهارة. من المفترض أن تشعر بعد شهر بقدرة على حل المسائل ذهنيًا بسهولة أكبر. توجد تطبيقات هاتفية ومواقع مخصصة لشحذ مهارات الحساب الذهني. ابحث على الإنترنت عن تطبيقات معتمدة وموثوق بها أو مواقع ويب واستعمل الوسائل المتاحة بها على الإنترنت كي تساعدك على التدرب على مسائل حساب ذهني منتشرة.  يمكنك إيجاد اختبارات حساب ذهني منتشرة على مواقع مثل http://preplounge.com و http://flexmath.ck12.org/. من تطبيقات الهاتف الشهيرة الخاصة بالحساب الذهني: Elevate وLuminosity وMathemagics.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Decore a tabuada. Memorize o resultado dos primeiros 20 números quando elevados ao quadrado. Utilize flashcards. Faça cálculos mentais diariamente. Teste seus conhecimentos através de exercícios online.


سيحافظ استخدام الخشب على عامل العزل حتى وإن كان الخشب رفيعًا. احرص عند وضع الجدار الأمامي على أن تكون الفتحة التي سيدخل منها الكلب صغيرة قدر المستطاع ولكن مريحة بالنسبة له حتى تحافظ على الحرارة داخل المنزل. يجب أن يكون طول كل جانب ٦٦ سم وعرضه ٤٠٫۷ سم أما الجدار الأمامي والخلفي فيجب أن يكون مستطيل بطول ٦١ سم وعرض ٤٠٫۷ سم مع وجود مثلث بارتفاع ٣٠٫٥ سم وعرض ٤٠٫۷ سم . اقطع هذا الشكل في قطعة واحدة للوجه الأمامي والخلفي للمنزل. اترك مساحة بارتفاع ۷٫٦ سم أسفل المدخل حتى يشمل القاعدة. استخدم أي شيء مستديرعندك لتصنع القوس المستدير المتواجد أعلى المدخل مثل أحد الأوعية من المطبخ. استخدم قطعة ٢×٢ من خشب التنوب أو الأرز ثم اقطع ٨ قطع لتستخدمها كإطار يثبت الجدران والسقف على أن تكون القطع الأربع للجوانب بطول ٣٨ سم أما القطع الأربع الباقية المخصصة للسقف بطول ٣٣ سم. ثبّت بعد ذلك الجدران الجانبية إلى القاعدة باستخدام براغي خشبية مجلفنة حول المحيط مع ترك مسامة حوالي ١٠٫٢ إلى ١٢٫۷ سم بين كل مسمار والثاني. ضع الجدار الأمامي والخلفي على القاعدة الأرضية ثم ثبّته مع الإطار باستخدام مسامير خشبية مجلفنة حول المحيط مع ترك مسافة حوالي ١٠٫٢ إلى ١٢٫۷ سم بين كل مسمار والثاني.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Novamente, use madeira de verdade para maior isolamento e versatilidade. Transfira as medidas das paredes da casinha para a mesma chapa de compensado usada para o piso. Faça uma abertura na parede frontal da casinha, de cerca de 25 cm de largura e 33 cm de altura. Corte oito peças para a estrutura. Fixe uma das peças de 38 cm em cada extremidade da estrutura da base, usando parafusos galvanizados para madeira de 30 mm. Fixe os painéis frontal e traseiro.


سيحاول هذا الشخص الإمساك بالجميع. يمكن أن يشار إلى ماركو بكلمة "هو" أيضًا. اعتبر تلك اللعبة صورة مختلفة للعبة المطاردة واللمس (القطة العمياء)، إلا أنها في الماء! وعلى من يمثل "ماركو" أن يغلق عينيه طوال الوقت. يجب أن يكون الجميع داخل حمام السباحة في البداية. يجب أن يبقى ماركو في مكانه ويعد بصخب إلى عشرة متيحًا للاعبين وقتًا كافيًا للافتراق. على اللاعبين الابتعاد عن ماركو قدر الإمكان لتجنب الوقوع في قبضته، مالم يكونوا يحبون المخاطرة والعيش على المحك! ما أن ينتهي ماركو من العد إلى عشرة يمكنه البدء في البحث عن الناس مبقيًا عينيه مغلقتين خلال ذلك. يمكن لماركو أن يصيح "ماركو" أكثر من مرة حسب رغبته، فسماعه للآخرين يردون "بولو" سيساعده في معرفة مكانهم، مما يسمح له بالسباحة والاقتراب منهم.   يلزم على اللاعبين المحاولين للهرب من ماركو الصياح بـ"بولو" في كل مرة يصيح هو "ماركو"، ولكن بالطبع ليسوا مضطرين لقول "بولو" إذا كانوا تحت الماء. إذا كان أحد اللاعبين فوق الماء ولم يصيح "بولو" واشتبه ماركو فيه فيمكنه القول "أعلم أن فلان لم يصح بولو!"، فإذا اتفق معه اللاعبون الآخرون فقد تم الإمساك بهذا الشخص ويجب أن يصبح هو ماركو الجديد! ولتبدأ اللعبة من جديد! يمكن لماركو أن يسبح أو يمشي في الماء فحسب، ولغرض السلامة عليه أن يحافظ على يديه أمامه حتى لا يصطدم فجأة بحائط. يمكنه حتى أن يبقي يدًا على حافة الحمام وهو يتحرك بالأرجاء حتى يعلم أين هو، كما عليه أن يحذر من المشي نحو الطرف العميق من الحمام وأن يكون مستعدًا دائمًا للسباحة. إذا كنت تهرب من ماركو فيجب أن تكون سريع القدمين ومستعدًا للفرار بعيدًا في أية لحظة. يمكنك حتى أن تنزل تحت الماء وتسبح باتجاهٍ مختلف بعد الصياح "بولو" لإرباك ماركو. إذا كان ماركو قريبًا منك فغير مسار حركتك حتى تشتته.   قبل بدء اللعبة يجب أن تحددوا ما إن كان من المتاح الخروج من الحمام، فبعض نسخ اللعبة تسمح بذلك، بينما البعض الآخر يسمح بالخروج من الحمام فقط طالما أن جزءًا من جسمك يبقى داخل الماء. يجعل ذلك اللعبة أكثر متعة! ولكن احرصوا ألا تجروا خارج حمام السباحة لأن هذا خطر جدًا. يمكنكم أيضًا اللعب باستخدام قاعدة "خرجت السمكة من الماء"، وتبعًا لها، إذا تم السماح للاعبين بالخروج من الماء، فإن ماركو له حق الصياح "خرجت السمكة من الماء" في أي وقت، وما أن يقم بذلك يمكنه فتح عينيه، فإذا رأى أن لاعبًا خارج الماء فهو محق،...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha alguém para ser o “Marco” e tentar pegar todos os outros participantes. O Marco deve contar até dez antes de começar a procurar os outros. Quando o Marco gritar “Marco”, todos os outros devem responder gritando “Polo”. O Marco deve seguir os sons das outras pessoas e tentar pegá-las. Os Polos devem ir para longe do Marco e evitar serem pegos. Quando o Marco pega alguém, essa pessoa vira o novo pegador e o jogo recomeça.


سيحتاج الشمع إلى الالتصاق بالشعر تمامًا لإزالته لذا عليكِ ترك الشعر ليصل إلى نصف سم تقريبًا لاستخدام تلك الطريقة. اتركي الشعر لعدة أيام إذا كان قصيرًا جدًا. قصي الشعر إذا كان أطول من 2.5 سم لمنع حدوث أي صعوبات أو تعقيدات أثناء إزالته. قد تصبح عملية إزالة الشعر بالشمع مؤلمة جدًا إذا كان الشعر طويلًا. قد يساعد تقليم الشعر قبل حلاقته على جعل العملية أقل ألمًا. استخدمي مقشرًا لطيفًا أو قطعة قماش لتقشير تلك المنطقة وإزالة الأوساخ من المسام ومنع ظهور الشعر تحت الجلد بعد الحلاقة. يمكنكِ صنع المقشر الخاص بكِ باستخدام ملعقة كبيرة من صودا الخبز ومياه معدنية للحصول على معجون خفيف. استخدمي أطراف أصابعكِ أو قطعة قماشية لفرك المعجون على البشرة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. لن يعمل الشمع عند وضعه على بشرة مبللة لذا تأكدي من تجفيف بشرتكِ بالكامل من العرق أو الماء المتبقي من المقشر قبل البدء. يمكنكِ وضع القليل من بودرة الأطفال على المنطقة للتأكد من جفافها بالكامل. ستساعد بودرة الأطفال على تخفيف الألم أيضًا لذا احرصي على وضع طبقة خفيفة منها حتى لو كنتِ متأكدة من جفاف المنطقة. يوجد بعض المنتجات التي يمكنكِ وضعها باردة أو في درجة حرارة الغرفة العادية بينما تحتاج بعض المنتجات إلى التدفئة قبل الاستخدام. اتبعي التعليمات الموضحة على العبوة أيًا كان المنتج المستخدم لضمان عمله بشكل أفضل. تأكدي من تمديد ذراعيكِ للأعلى حتى رأسكِ وجعل بشرة تحت الإبطين مشدودة قدر الإمكان. سيساعد هذا على وضع الشمع بشكل كامل على المنطقة وإزالته لكل الشعر. عليكِ تلطيف البشرة بعد حلاقتها بالشمع، لذا استخدمي مرطبًا عاديًا بمكونات مهدئة مثل الصبار. يمكنكِ أيضًا استخدام منتجات مصنعة خصيصًا للاستخدام بعد الشمع وهي متوفرة بالفعل في الصيدليات. تحمي تلك المنتجات بصيلات الشعر من العدوى أو الالتهاب بالإضافة إلى تهدئة الجلد. يمكنكِ أيضًا وضع مكعب من الثلج على بشرتكِ بعد الحلاقة وقبل وضع أي كريم. يستطيع الثلج تهدئة البشرة والتخفيف من ألم ما بعد الحلاقة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deixe os pelos crescerem pelo menos meio centímetro. Esfolie as axilas antes de usar a cera. Seque bem as axilas. Siga as instruções do rótulo da cera. Após a depilação, aplique um creme ou gel pós-depilatório.


سيحتاج الطبيب إلى إجراء عدة اختبارات لتحديد ما إن كنت مصابًا بالسكّري. إن كنت تعاني بالفعل من السكّري أو مرحلة ما قبل السكّري، ستحتاج إلى متابعة الطبيب لتلقّي علاج منتظم حسب إرشاداته. يتم في هذا الختبار قياس كمية الجلوكوز الموجودة (السكر) في الدم. يستخدم هذا الفحص لتحديد ما إن كنت مصابًا بالسكّري أو كنت تعاني من خطر الإصابة به بشكل كبير. يتم إجراء هذا الاختبار تحت ظرف من ظروف ثلاثة:  يُجرى فحص الجلوكوز في الدم أثناء الصيام بعد عدم تناول أي طعام لمدة 8 ساعات. إن كانت الحالة طارئة، سيجري الطبيب فحص جلوكوز في الدم عشوائي بغض النظر عما إن كنت تناولت الطعام مؤخرًا أم لا. يُجرى فحص الجلوكوز في الدم بعد الأكل بعد ساعتين من تناول كمية محدّدة من الكربوهيدرات لاختبار قدرة الجسم على التعامل مع السكر. يُجرى هذا الختبار عادةً في المستشفى حتى يتسنّى للطبيب احتساب كمية الكربوهيدرات التي تتناولها قبل إجراء الاختبار. يتطلّب اختبار تحمّل الجلوكوز الفموي شرب مشروب غني بالجلوكوز،  ومن ثم اختبار الدم والبول كل 30-60 دقيقة لقياس قدرة الجسم على تحمّل الحِمْل الإضافي. لا يتم إجراء هذا الاختبار إن كان الطبيب يشكّ بإصابتك بالسكّري من النوع الأول. يسمّى هذا الاختبار أيضًا باختبار جلوكوز الهيموجلوبين، ويقيس هذا الاختبار كمية السكر المتّصلة بجزيئات الهيموجلوبين مما يمنح الطبيب دلالة جيدة عن متوسط قياسات السكر في الدم خلال 30-60 يوم ماضية. يوجد الكيتون في الدم عندما يجبر نقص الأنسولين الجسم على تكسير الدهون للحصول على الطاقة. يخرج الكيتون من خلال البول، ويحدث ذلك عادةً لدى المصابين بالسكّري من النوع الأول. قد ينصح الطبيب بإجراء فحص دم أو بول لاكتشاف وجود الكيتون في الحالات التالية:  إن كان مستوى السكر في الدم أعلى من 240 مجم لكل ديسيليتر. أثناء الإصابة بأمراض مثل الالتهاب الرئوي أو السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية. إن اختبرت غثيان وقيء. أثناء الحمل. إن كنت تعاني من السكّري أو كان خطر إصابتك به مرتفعًا، من المهم مراقبة صحّتك ومستويات السكر في الدم بشكل منتظم. يتسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم بضرر الأوعية الدموية الدقيقة في أعضاء جسمك، وقد يسبب هذا الضرر مشكلات في الجسم بالكامل. لمراقبة صحّتك بشكل عام، اخضع لما يلي:  فحص سنوي للعينين تقييم للضرر العصبي الحادث بسبب السكّري في القدم مراقبة منتظمة (أو سنوية على الأقل) لضغط الدم فحص سنوي للكلى...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Procure um médico imediatamente se você apresentar os sintomas. Faça um exame de glicemia. Faça o exame HbA1c. Realize um exame de cetona se necessário. Peça exames de rotina.


سيحظر أدجارد الإعلانات في نسخة متصفح سفاري على الهاتف. افتح متجر التطبيقات في جهازك الآيفون، ثم اتبع الآتي:  انقر على بحث  انقر على شريط البحث في أعلى الشاشة اكتب أدجارد adguard  انقر على بحث  انقر على الحصول على  أدخل هوية بصمتك أو كلمة مرور أبل. اضغط على زر الآيفون الرئيسي للقيام بذلك. انقر على تطبيق الإعدادات والذي يُشبه مربع رصاصي اللون يتوسطه ترس. ستجده في ثلث الطريق لأسفل صفحة الإعدادات. ستجد هذا الخيار في منتصف الصفحة. سيتحول مفتاح التبديل للون الأخضر. سيستخدم متصفح سفاري على هاتفك الآيفون الآن مرشحات أدجارد لإخفاء الإعلانات من متصفحك. يمكنك تعديل مرشحات أدجارد من خلال فتح تطبيق أدجارد ثم النقر على مرشحات في الصفحة الرئيسية وتحديد المرشحات التي تحتاجها أو إلغاء التي لا تحتاجها.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Baixe o AdGuard. Feche a App Store. Abra o aplicativo "Ajustes", localizado na tela inicial. Toque em Safari mais ou menos no final da página "Ajustes". Toque em Bloqueadores de conteúdo, que fica na metade da página. Toque na chave branca "AdGuard".


سيحفظ سكايب بيانات تسجيل دخولك بشكل افتراضي حتى لا تضطر لتسجيل دخولك عند فتح البرنامج في كل مرة ولكن هذا قد يؤدي إلى اختراق الخصوصية عند استخدام حواسيب مشتركة.  تأكد من الضغط على نافذة سكايب للتأكد من وجود خيارات البرنامج في شريط القوائم أعلى النافذة عند فتح البرنامج. ربما تكون قد سجلت خروجك من سكايب إذا فتح البرنامج صفحة تسجيل الدخول. ستجدها في أقصى يسار شريط القوائم وستفتح لك قائمة منسدلة. ستجد هذا الخيار في أسفل القائمة المنسدلة وسيتم تسجيل خروجك من التطبيق بالضغط على الزر. سيكون عليك إدخال عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة مرورك لتسجيل الدخول مرة أخرى.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o Skype caso ele ainda não esteja aberto. Clique no item de menu Arquivo na lateral esquerda da barra de menu. Clique em Sair na parte inferior do menu suspenso.


سيحول الغضب بينكما وبين محاولة تجاوز خلافاتكما. ففي نهاية الأمر، الهدف هو المصالحة وليس الانتقام. قم بالتحدث معه باحترام، خلال وسيط إذا كان الأمر ضروريًا، واخبره أن كلاكما يحتاج إلى وقت ليهدأ. ثم اتفق معه على وقت ومكان يمكن التناقش وحل النزاع فيه.  حاول أن تحتفظ بهدوئك بتذكّر أن حل النزاع هو الهدف هنا، ليس محاولة إثبات وجهة نظرك. أحد التقنيات الأخرى هو أن تطلب منهم أن يحاولوا التفكير في طريقة لحل المشكلة. يزيح ذلك بعض الضغط من على عاتقك، مما يساعدك على الاسترخاء. محاولة حل الصراعات أثناء الغضب الشديد يؤدي إلى نتائج عكسية. إذا كان أي الطرفين غاضبًا، اطلب فترة راحة سريع حتى تتمكنا من مناقشة المشكلة بهدوء. قبل أن تلتقي بالشخص الآخر، اجلس واكتب الأشياء التي تظن أنها أدت إلى النزاع. حاول أن تبقي التاريخ الشخصي وشخصيته خارج المعادلة قدر الإمكان. فكّر في أساس المشكلة وما تحتاج إلى تغييره بالتحديد. سيظل بإمكانك توصيل نقطتك، لكن تأكد من إعطاء الفرصة للطرف الآخر لتوضيح مخاوفه أيضًا. دعه يتحدث، حتى إذا كنت تختلف معه في الرأي، لأن مقاطعته لن تتسبب سوى في تفاقم النزاع. من المهم أن يفكر كل منكما في النزاع سبب الخلاف بدلًا من التركيز على الحل “الصائب”. هذه العملية متمركزة حول العمل على تقبّل وجهة نظر بعضكما المختلفة. إذا كنت لا تفهم وجهة نظر الشخص الآخر، اسأله أسئلة للاستفسار. احرص على انتظار فاصل في المحادثة لتبدي رأيك، حتى لا يبدو الأمر كأنك تقاطعه. لا تسأل أسئلة ساخرة أو عدائية، لأن ذلك قد يحوّل النقاش بينكما إلى جدال. إذا كنت تشعر أن إجاباته أو المنطق الذي يفكر به ساذجًا تذكّر أن من حقه أن يعبر عن رأيه كما يحق لك.  على سبيل المثال، السؤال الاستقصائي قد يكون كالتالي: “متى لاحظت أنني لا أرد على مكالماتك الهاتفية؟” الهدف وراء هذا السؤال ببساطة هو الوصول إلى الإطار الزمني للنزاع الناشب بينكما. من أمثلة الأسئلة الاستقصائية النزاعية: “هل جرّب أحد المليون طريقة الأخرى المتوافرة للوصول لي؟” الهدف وراء هذا السؤال هو جعل الشخص الآخر يشعر بالغباء وبالخطأ. سيدفعه ذلك إلى أن يصبح أكثر دفاعية ويُشعره بالإهانة، مما يصعّب الوصول إلى حل لهذا النزاع. حاول أن تفكر في أكبر عدد ممكن من الحلول المختلفة للمشكلة. يجب أن يفكر كليكما في حل النزاع قبل مقابلة الآخر، ثم يجب التفكير مجددًا في الأمر معًا عند المقابلة والبدء في النقاش. دع النقاش يسير...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mantenha a calma. Faça uma lista das coisas que deixam você preocupado. Deixe a pessoa falar. Faça perguntas. Seja criativo. Dê um tempo de vez em quando. Evite assuntos e conversas negativos. Pense em pontos nos quais vocês concordam. Busque um meio termo.


سيحول هذا مؤشر الفأرة إلى كاميرا صغيرة وسيتحول لون النافذة التي تحركه عليها إلى اللون الأزرق. يمكنك الانتقال بين التطبيقات المفتوحة بالضغط على زر Command + تبويب أو استخدم زر F3 لترتيب كل النوافذ المفتوحة.  اضغط على مفتاح Esc للإلغاء دون أخذ لقطة للشاشة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mantenha pressionadas as teclas "Command" e "Shift" e pressione "4", e depois "Space". Destaque a janela que você deseja tirar uma foto. Clique na janela em destaque.


سيخبرك الطبيب بمجرد خروجك من المستشفى بأن تسترح وترفع ساقك خلال الأيام القليلة الأولى لكى يقل الالتهاب والتورّم مما يخفف الألم؛ عندما تجلس على المنضدة أو الكرسي، أسند ساقك للأعلى باستخدام بعض الوسائد وحاول ألا تُبالغ فى شد ساقك وحافظ على درجات بسيطة من الانثناء فى مفصل الركبة أثناء الراحة. حافظ كذلك على إبقاء ساقك مرفوعة أثناء نومك على ظهرك باستخدام بعض الوسائد أسفل ركبتك.  الراحة التامة في الفراش ليست فكرة جيدة بعد الجراحة لأن بعض الحركة مطلوبة (حتى إذا كانت في محيط مفاصل الفخذ والكاحل فقط) لتحفيز حركة تدفق الدم والعلاج. ارتداء الجوارب الضاغطة وسيلة أخرى لتخفيف الألم والتورم، وهو ما يمنع تشكل جلطات في الدم؛ ابدأ بارتدائهم طوال اليوم وبعد فترة استخدمهم فقط عند النوم. يوجد نوعان من جراحات استبدال مفصل الركبة؛ وهما الاستبدال الكلي والاستبدال الجزئي. يستغرق العلاج من جراحة الاستبدال الكلي وقت أطول، غالبًا ثلاث إلى خمس أيام في المستشفى وفترة العلاج تأخذ من شهر لثلاثة أشهر. عندما تكون ركبتك في أشد حالات الألم والالتهاب، ضع الثلج عليها، فهو علاج فعّال خاصًة لجروح الجهاز العضلي الهيكلي. يوضع الثلج على المنطقة المحيطة بالجرح لتخفيف الألم والتورّم خصوصًا في العضلات لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات لمدة يومين، بعد ذلك قلّل عدد المرات عندما يكون الألم والتورّم قد هدءا.  يساعد الضغط بالثلج على ركبتك باستخدام ضمادة أو دعامة مرنة في التحكم في الالتهاب ولكن لا تربطه بشدة حتى لا تعيق تدفق الدم مما قد يؤذي مفصل الركبة وأسفل ساقك. ضع كمادات الجل المُثلجة في منشفة رقيقة لمنع تقرّح الجلد من شدة البرودة. إذا كنت لا تمتلك كمادات جل، استخدم كيس خضروات مثلج من البراد. في الأسابيع القليلة بعد الجراحة حاول استخدام العكازات (احرص على شرائها إذا لم توفرها لك المستشفى بالفعل) أثناء المشي حتى لا تتسبب في التهاب ركبتك، فالتنقل بعد أيام قليلة من العملية فكرة جيدة، إلا أن التحميل بشكل كامل على الركبة أثناء المشي يجب أن يؤَجّل لمدة أسبوع أو اثنين حتى تتعافى العضلات وتستعيد قوتها.  سوف تكون قادرًا على استكمال أنشطتك اليومية (بما في ذلك المشي والانحناء) خلال ما بين 3 إلى 6 أسابيع بعد عملية استبدال مفصل الركبة.  بعض الألم أثناء المشي وحركات الركبة الأخرى، خاصة في الليل، أمر شائع بعد إجراء جراحة استبدال مفصل الركبة لعدة أسابيع. إذا تم استبدال ركبتك...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Repouse a perna e mantenha-a elevada. Inicialmente, aplique gelo sobre o joelho. Use muletas para andar. Siga as instruções do médico ao tomar medicamentos. Utilize calor úmido após a fase aguda.


سيختلف المنتج المطلوب مع الوقت، حيث أن جسمك يتغير، لذا إذا لاحظت أن المستحضر المفضل لديك لم يعد فعّالًا، هذه علامة على ضرورة تغييره حيث أن بشرتك تقدمت في العمر وتحتاج إلى نوع مختلف من المستحضرات. تتضمن الخيارات اللوشن أو الكريم.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Selecione um produto hidratante apropriado para seu tipo de pele e para sua idade.


سيخرج النبات من أصيصه القديم بشكل أسهل إذا كانت كرة الجذور رطبة. يجب أن تسقي النبات قبل نقله ببضع ساعات فهذا سيساعد في الحفاظ على صحته حتى لو فقدت جذرًا أو اثنين أثناء نقله.  كرة الجذور هي جزءٌ من النبات يمتد في الأصيص الفعلي وتتكون من الجذور والتربة وتحتفظ بشكل الأصيص بعد إخراجها عادة. ضع يدك على قمة الأصيص وضع إبهامك وسبابتك حول ساق النبات ثم اقلب الأصيص على جنبه وحرك النبات برفق جيئة وذهابًا حتى يخرج.   يمكنك استخدام سكين للقطع بامتداد حافة التربة وكرر المحاولة إذا لم يخرج النبات بعد بضع محاولات.   لا تقلق إذا كسرت بعض الجذور إذ أن عليك إعادة تشذيب كرة الجذور على أية حال. عليك إزالة شيء من كرة الجذور القديمة لتكشف الجذور الجديدة للتربة الجديدة في الأصيص الجديد حتى تضمن نمو النبات في أصيصه الجديد. قص الجذور التي تتدلى أسفل كرة الجذور واصنع 3 أو 4 شقوق في أسفل الكرة عند ثلث المسافة تقريبًا.   قد تكون نبتتك مصابة بمرض فطري إذا وجدت كرة الجذور سوداء أو كريهة الرائحة وقد لا تتمكن من إنقاذ هذه النبتة أو نقلها لأصيص جديد. كما يمكنك قص الجذور التي تبدو سميكة على نحو خاص على جوانب الكرة. فك تشابك بعض الجذور المتبقية حين تشذب الكرة وتكشف الجذور الصحيحة. قد يتيح هذا للجذور ملامسة التربة الجديدة في الأصيص الجديد بدرجة أفضل ويحفزها على النمو للخارج وليس حول كرة الجذور.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Regue-a. Tire a planta do vaso atual. Apare o torrão. Desembarace as raízes remanescentes.


سيدخل نباتك في طور الخمول بين نوفمبر ومارس. طور الخمول هو وقت توقف نباتك عن إنتاج الزهور أو النمو. تموت معظم مصائد فينوس خلال فترة الخمول بسبب خطأ شائع هو مواصلة العناية بها كما لو كانت في مرحلة النمو العادية. يجب ألا تستخدم طريقة الصحيفة للسقاية حين يكون نباتك في مرحلة الخمول، بل اسقه بيدك. رغم أن مصائد فينوس النامية تحتاج الكثير من الماء، لكن حاجتها تقل بشدة خلال فترة الخمول. تحتاج معظم هذه النباتات إلى السقاية كل 10 إلى 14 يوم فقط.   يجب أن تصبح التربة أكثر جفافًا بكثير (لكن لا تجف تمامًا). يجب أن تكون التربة المحيطة بالقاعدة والجذور مباشرة رطبة قليلًا بينما تجف بقيتها. اسقِ النبات كما تفعل في أي وقت آخر مع الحرص على سقايته جيدًا. اسقِ النبات في الصباح ليكون أمامه اليوم كله ليجف قليلًا قبل هبوط درجات الحرارة ليلًا. لا تبالغ في سقاية نباتك واسقه فقط حين تبدأ الشعور بجفاف التربة المحيطة بقاعدة النبات. قد يبدأ نمو البكتيريا والفطريات إذا أفرطت في سقاية نباتك. رغم ما يبدو على النبات في فترة الخمول من عدم قيامه بأي شيء، إلا أن مصائد فينوس تواصل التمثيل الضوئي في تلك لاأثناء، لذا يجب أن يظل النبات معرضًا لضوء الشمس.  في فترة الخمول، أدخل نباتك لداخل البيت فقط إذا أمكنك وضعه تحت ضوء صناعي قوي. تعتمد احتياطاتك المطلوبة على المنطقة المناخية التي تعيش بها، وسواءً كنت تزرعه بالداخل أم بالخارج، سيكون لديك خياران. :  يمكنك ترك نباتك في الخارج طيلة العام دون حماية إذا كنت تزرعه بالخارج وكنت تعيش في منطقة مناخية تظل دافئة نسبيًا (حيث لا تهبط درجات الحرارة أبدًا عن -1 س). أما إذا كنت تزرعه في الخارج في منطقة مناخية باردة، وهناك فترات تجمد من آن لآخر، فيجب زراعة مصيدة فينوس في الأرض في الشتاء (يمتص الإصيص درجات حرارة الهواء المحيط). ازرعها في حديقة أو تربة جيدة للمصائد (انظر الجزء 1)، كما يجب تغطية نباتاتك بالغطاء العضوي الواقي أو أوراق الشجر لحمايتها من الطقس السيئ. يجب إدخال مصائد فينوس للداخل في الشتاء إذا كنت تعيش في مكان يتسم بفترات التجمد الطويلة. ضعه عند نافذة مكان كالجراج أو الشرفة، فتلك هي أفضل طريقة لإبقائه حيًا وخاملًا داخل البيت. ضع نباتك على نافذة تواجه الجنوب إذا أمكنك، ما يُمكنه من متابعة عملية التمثيل الضوئي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Saiba quando é o período de dormência da planta. Diminua a quantidade de água dada à planta. Mantenha a planta na luz solar. Se estiver cultivando a planta fora de casa, proteja-a das temperaturas muito frias. Leve a planta para dentro se você morar em um local muito frio.


سيرغب طبيبك في بداية الموعد أن يراجع التاريخ الطبي الكامل معك. من المهم أن تكون مستعدًا وصادقًا مع طبيبك.   اعلم أن بعض الأسئلة التي سيطرحها طبيبك شخصية تمامًا وتتعلق بسوء استخدام العقاقير وتناول الكحول والشركاء الجنسيين، لكن إجابتك مهمة لتشخيصك. كن صادقًا وقل الحقيقة. أخبر طبيبك عن أي أدوية أو مكملات تتناولها بما فيها الفيتامينات والعلاجات العشبية. الفحص الجسدي السريري هو أول خطوة لتشخيص تضخم الكبد. سيبدأ الطبيب بفحص جلدك من اليرقان والأورام العنكبوتية إذا لم تكن قد أبلغت عن وجود هذه الأعراض بالفعل. ربما يفحص كبدك بعد ذلك بأن يجس معدتك بيده.  قد يبدو الكبد المتضخم غير منتظم أو لينًا أو قاسيًا وقد يحتوي نتوءات أو لا يحتويها حسب السبب الجوهري. يمكن لمثل هذا النوع من الفحوص أن يحدد حجم الكبد وملمسه لتقييم درجة تضخمه. سيتبع طبيبك طريقتين من الفحوص الجسدية: اختبار الطرق واختبار الجس. يعد الطرق طريقة لتقييم حجم الكبد والتأكد من عدم تجاوزه حدود قوس الضلع الأيمن (القفص الصدري) وهو الحاجز الواقي للكبد. يستكشف الطبيب أعضاءك الداخلية بتحليل الأصوات الناتجة عنها، وسيجري هذا الفحص بالنقر على سطح جسمك والإنصات للصوت الناتج. قد يكون كبدك متضخمًا إذا سمع صوتًا ضعيفًا يمتد حتى 2،5 سم أسفل قفصك الصدري. لاحظ أن هذا الفحص لن يكون دقيقًا وستحتاج لإجراء فحص إضافي بالموجات الصوتية على الأرجح إذا كنت تعاني انتفاخ البطن.   سيضع طبيبك يده اليسرى –إذا كان أيمن- على صدرك ويضغط بإصبعه الأوسط على جدار صدرك بقوة. سيضرب النقطة المتوسطة من الإصبع الوسطى الأيسر بالوسطى الأيمن. يجب أن تأتي حركة الضرب من الرسغ (أشبه ما يكون بعزف البيانو). يجب أن ينتج الطرق صوت طبل أجوف بدءً من تحت الثدي وهذا لوقوع الرئتين في تلك المنطقة وامتلائهما بالهواء. سيتحرك طبيبك نزولًا ببطء في خط مستقم يعلو الكبد منصتًا لتغير صوت الطبل الأجوف إلى "ارتطام". يدل هذا أن الطبيب الآن فوق الكبد وسيستمر بالطرق ويزداد انتباهًا مع اقترابه من نهاية القفص الصدري ليرى ما إذا سيستمر سماعه لصوت "الارتطام" وحتى أي مسافة. سيتوقف طبيبك حين يتغير "الارتطام" إلى خليط من الأصوات المعوية (الغازات والغرغرة). سيحسب الطبيب مدى تجاوز الكبد للقفص الصدري بالسنتيمترات إذا وجد. عادة ما تكون هذه علامة على المرض حيث أن القفص الصدري يحمي الأعضاء الداخلية الهامة كالكبد والطحال. (قد يتمكن طبيبك من...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Agende uma consulta com um clínico geral de confiança. Faça exames físicos. Determine o estado do fígado através da percussão. Experimente o método da palpação para determinar o formato e a consistência do fígado. Faça exames de sangue. Faça exames imagéticos como o ultrassom, a tomografia e a ressonância magnética. Realize uma colangiopancreatografia retrógrada endoscópica (CPRE). Realize uma biópsia de fígado se necessário. Faça uma elastografia por ressonância magnética.