بينما يميل المجتمع لتفضيل الشخصيات المنفتحة، فإن ذلك لا يعني أنك لا تمتلك قيمة مماثلة. أعد قائمة بكل التأثيرات الإيجابية لهدوئك وتحفظك.  قد تكون مستمعًا جيدًا. قد تكون مؤمنًا وذكيًا.  قد تكون بارعًا في ملاحظة المواقف والأشخاص. قد يراك الناس متواضعًا. قد يراك الناس رزينًا. ما الصفات الإيجابية الأخرى التي تراها متعلقة بكونك هادئًا ومتحفظًا؟ إن كنت تواجه مشكلة في إعداد قائمة بإيجابيات الهدوء والتحفظ فابدأ بتدوين مواقف محددة أفادتك فيها شخصيتك. قد تجد أن ذاكرتك تنجذب للسلبيات، ولكن هذا الأسلوب قدي ساعدك في اكتشاف الإيجابيات المتعلقة بشخصيتك.  إن كنت تمتلك هاتفًا ذكيًا فدون مذكراتك فيه ثم انقلها إلى مستند وورد أو دون مذكراتك في مفكرة يوميات. إن لم تكن تمتلك هاتفًا تدون عليه المذكرات أثناء قضاء أعمالك، فحاول الاحتفاظ بورقة وقلم معك كي تدون أفكارك خلال اليوم قبل أن تنسى ما حدث. لقد درس العديدون قوة الشخصيات الهادئة والمتحفظة. ثمة العديد من المصادر التي قد تمنحك منظورًا جديدًا وداعمًا بشأن نفسك، فمثلًا:   جرب قراءة كتاب "الهدوء" لكاتبته سوزان كاين:http://www.npr.org/books/titles/145928609/quiet-the-power-of-introverts-in-a-world-that-cant-stop-talking  حاول القراءة عن المنطق التطوري لشخصيتك. في بعض البيئات يزدهر الانطوائيون أكثر من المنفتحين، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بتكاليف الانفتاح (كالحياة في مكان تتفشى فيه الأمراض المعدية حيث أن الخروج يعرضك للمزيد من الأمراض).  بمعنى آخر، لا توجد شخصية واحدة مثالية من حيث النجاح أو النجاة، ولكن الأمر يعتمد على عوامل عديدة منها البيئة المحيطة:http://www.nytimes.com/2011/06/26/opinion/sunday/26shyness.html حالما تدرك أنه ثمة العديد من الإيجابيات للهدوء والتحفظ فحاول قبول نفسك على طبيعتها. قبول الذات هو سمة بحد ذاتها، وطالما أنت سعيد بطبيعتك فهذا هو الأهم. في واقع الأمر، يظن الكثيرون أن الاتساق مع نفسك أكثر أهمية من الاتصاف بصفة معينة. ثمة بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتصبح أكثر قبولًا لنفسك:  دون قائمة بنقاط قوتك. سامح نفسك على خطايا الماضي، واعلم أن الأخطاء تسمح لك بالتعلم لكن لا تجعلها تقيدك. عامل نفسك بإحسان وتذكر أن السعي للكمال ليس جزءًا من حياة البشر، فأنت ستعاني من أخطاء وعيوب وذلك أمرٌ عادي. ثمة العديد من الأشخاص الهادئين المتحفظين الذين حققوا نجاحات في مجالاتهم. اقرأ عن...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça uma lista com todos os pontos positivos da sua personalidade. Comece um registro. Leia sobre o seu tipo de personalidade. Esforce-se para se sentir confortável na própria pele. Aprenda mais sobre os introvertidos bem-sucedidos.


بينما يميل نبات الرمان إلى أخذ شكل الشجيرة أكثر من الشجرة إذا تركته دون تقليم، يمكنك تقليمه بحيث يأخذ شكل الشجرة؛ يقوم بذلك معظم المزارعين.  استخدم مقصات أو مقلمات البستنة وقم بقطع الأغصان (الفروع الصغيرة التي تساعد النبات على أخذ شكل الشجيرة) التي تنمو في قاع النبات كي تأخذ شكل الشجرة بصورة كبيرة. قم بذلك بعد مدة قصيرة من نمو النبات.  إذا كان لا يهمك إذا كان النبات يشبه الشجرة أم لا، اتركه ينمو بشكل طبيعي. قد لا تحتاج إلى تقليم الشجرة للمحافظة على شكلها، لكن من الجيد تقطيع الفروع الميتة في الربيع لمساعدة الشجرة على النمو جيدًا. يمكنك أيضًا ترفيع النبات كلما تطلب الأمر. إذا كنت تزرع الرمان في إناء، سوف تحتاج إلى تقلييم النبات بصورة مكثفة كي تحافظ على حجم وشكل النبات بالصورة التي تفضلها. تجنب نمو العفن عن طريق التأكد من عدم الإفراط في ري نبات الرمان. من المشاكل الأخرى الشائعة التي تتعرض لها شجرة الرمان: حشرة المن وفراشة الرمان. يمكنك قتل حشرات المن عن طريق رش بخاخ يتم شراءه من المشتل المحلي أو متجر أدوات البستان. يمكنك أيضًا اتباع الإدارة المتكاملة لمكافحة المن التي تتضمن جذب الخنافس ورش الشجر بالماء لضرب المن لأسفل أو حتى شراء الحشرات المفترسة التي تتغذى على المن. تعد فراشة الرمان شائعة جدًا وينبغي ألا تكون مشكلة. إذا أقتضى الأمر، قم برش الأشجار ببخاخ الفراشات للتخلص من اليرقات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deixe a planta com forma de árvore, se quiser. Remova partes danificadas ou mortas da planta. Mantenha o pé de romã saudável.


ت.م (غسول وتونر ومرطب) والتزمي بها كروتين يومي. يجب أن تتبعي هذا الروتين يوميًا لأنه يمنح بشرتكِ الترطيب والنظافة التي تحتاجها. سيساعد فعل ذلك في الصباح على بدء اليوم بوجه نظيف ومنتعش ثم كرري الروتين ليلًا.  يجب أن يتبع أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة هذا الروتين مرة واحدة في اليوم لأن غسل بشرتكِ كثيرًا يتسبب في تجفيفها بشكل أكبر ويجعلها أكثر تهيجًا. إذا كانت بشرتكِ جافة، حاولي أن تتبعي تقنية الغسول والتونر والمرطب في الصباح ثم إزالة المكياج وترطيب بشرتكِ ليلًا قبل الخلود إلى الفراش. تذكري أن تقشير وجهكِ أمر هام أيضًا. استخدمي مقشر وجه أو مقشر إنزيمي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للبشرة العادية أو الدهنية ومرة أو مرتين أسبوعيًا للبشرة الجافة أو الحساسة. اشتري غسولًا لطيفًا وناعمًا على البشرة لغسل وجهكِ كل يوم. ابدئي بشطف وجهكِ بالماء الدافىء أولًا لإخراج الأوساخ من البشرة ثم استخدمي الغسول لإزالة الزيوت وغسل وجهكِ. ضعي الغسول على أطراف أصابعكِ ودلكيه على وجهكِ وعنقكِ في حركات دائرية لطيفة مع العمل من مركز وجهكِ إلى الأطراف، ثم اشطفي وجهكِ بماء دافىء وربّتي بمنشفة عليه لتجفيفه.  تأكدي من الحصول على غسول مناسب لنوع بشرتكِ. عند شراء الغسول، عادةً ما توجد معلومات مدونة على الزجاجة لشرح نوع البشرة التي يناسبها هذا الغسول. يمكنكِ استخدام غسول وجه طبيعي أيضًا حتى يكون تأثيره أخف على وجهكِ. عادةً ما يكون الغسول الكريمي أكثر ترطيبًا لذا قد يشعركِ بمزيد من الانتعاش ويمكن أن يكون خيارًا أفضل إذا كانت بشرتكِ جافة. لكن يمكنكِ استخدام الغسول الجل إذا كانت بشرتكِ دهنية أو إذا أردتِ إزالة المكياج. أزيلي المكياج قبل الخلود إلى الفراش دائمًا حتى إذا كنتِ تغسلين وجهكِ بالغسول في الصباح دائمًا. يمكن أن يتسبب النوم بالمكياج على وجهكِ في إفراز بشرتكِ للدهون في الصباح وسد مسام الوجه. يمكنكِ استخدام مزيل المكياج أو المناديل المبللة لإزالة أي مكياج على وجهكِ أو عينيكِ بسرعة. خذي كرة قطنية واسكبي القليل من التونر عليها أو اغمسي الكرة القطنية في التونر ثم امسحي منطقة الجبهة والأنف والذقن والمناطق الأخرى الدهنية. إذا كانت بشرتكِ دهنية، يعد التونر خيارًا رائعًا لاستهداف تلك المناطق المزعجة. إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة، احذري من استخدام التونر حتى لا يسبب مزيدًا من الجفاف واختبري التونر دائمًا على منطقة صغيرة حتى تلاحظي تأثيره على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aprenda LTH (Limpeza, Tônico e Hidratação) e incorpore na sua rotina. Limpe seu rosto. Aplique tônico facial. Hidrate sua pele. Use creme para os olhos.


تأتي أحزمة جوتشي الأصلية في حقيبة هدايا خاصة بلونٍ بُني غامق ومطبوع عليها شعار جوتشي مميز الشكل (حرف G المزدوج) حيث يتواجه حرفيْن G بالمقلوب. يُطبع الشعار على سطح الحقيبة بالكامل ما عدا الجزء السفلي الداخلي. يتم ربط الحقيبة بشريط بُني غامق من الأعلى لمنع سقوط المُنتج. تأتي أحزمة جوتشي في حقيبة داخلية مضادة للأتربة ويتم طباعة اسم الماركة بالحروف الذهبية الكبيرة كالآتي "GUCCI" على مُنتصف الحقيبة. ستجد شريطًا واحدًا في الركن الأيمن أعلى الحقيبة. تحمل أيضًا الحقيبة المضادة للأتربة بطاقة داخلية مكتوب عليها "جوتشي صُنِع في إيطاليا" كالآتي "Gucci Made in Italy". إذا لم تجد هذه البطاقة فأغلب الظن أن الحزام مُزيف. اطلب الإيصال الخاص بالحزام إذا كنت قد اشتريت حزامك من مكان غير فروع أو متاجر جوتشي حتى تضمن أنك اشتريت حزامًا أصليًا. يحمل الإيصال الأصلي اسم الماركة Gucci في الأعلى بالإضافة إلى عنوان الفرع أوالمتجر الخاص بجوتشي (مع معلومات الاتصال) وأخيرًا وصف وسعر المُنتج.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Veja a cor e o logo na embalagem de presente. Procure pelo nome da marca estampado em letras douradas na dust bag. Peça o recibo original.


تأتي الأفكار إلينا من حيث لا نتوقع، ففي بعض الأوقات نجد أنفسنا نفكر في فكرة ما وحدنا وفي بعض الأوقات الأخرى يتطلب الأمر بعض المجهود والبحث للوصول إلى الإلهام المناسب للكتابة. قد يباغتك الإلهام عبر مشاهدة بعض الاسكتشات الكوميدية والبرامج الشهيرة على موقع اليوتيوب مثلًا، سواء كانت هذه الاسكتشات والبرامج مُنتجة بشكل احترافي أو للهواة.  شاهد الاسكتشات التي يقدمها برنامج ساترداي نايت لايف بالعربية SNL والكوميديان المصري "أحمد أمين" ومقدم البرامج "أكرم حسني" في شخصيته "أبو حفيظة". دوّن الملاحظات عن طريقة إعداد الاسكتشات من خلال مشاهدتك لهذه الحلقات. وأنت تشاعد الاسكتشات أو المسرحيات القصيرة فكر كثيرًا فيما يجعل الاسكتش متسمًا بالتفرد وما هي فكرته الأصلية، لا المُقلدة. لن ترغب بدورك في تقليد أيّة فكرة سبق تقديمها وأنت تعمل على الاسكتش الخاص بك. انتبه لما يحدث حولك في الحياة. أفضل الاسكتشات تكون مستوحاة من المواقف الحياتية اليومية، لذا انتبه جيدًا لما يحدث حولك في حياتك اليومية وحاول استقاء السيناريوهات الكوميدية المختلفة من تلك المواقف العادية. ابدأ في عملية العصف الذهني لكتابة الأفكار المختلفة التي تراودك؛ فكر بشكل فردي أو مع مجموعة عمل ستشاركك إعداد الاسكتش. أحضِر مفكرتك الخاصة واحتفظ بها معك دومًا لتسجيل الأفكار في كل لحظة تأتيك فكرة جديدة.  إذا قابلت موقفًا كوميديًا في حياتك الويمة، فقد يكون بدايتك لكتابة اسكتش رائع. مثال: شخصٌ ما يطلب وجبة غريبة للغاية في صف المطعم، والنادلة في حيرة من أمرها بسبب طلبه؛ دوّن الموقف وفكر فيما قد يحدث على نحو كوميدي، ففكرة طلب ساندويتش غريب فكرة مضحكة في حد ذاتها. اجتمع مع مجموعة العمل وتشاركوا الأفكار على لوح الكتابة ليراها الجميع. يُمكن توكيل أحد أفراد المجموعة بمهمة تدوين كل الأفكار التي تُقال أثناء الجلسة. لا تمنع أيّة فكرة في هذه المرحلة من العصف الذهني، وإنما دوّن جميع الأفكار، حتى السخيفة منها، فمن المحتمل أن تقوموا باستخدامها في وقتٍ لاحق. إذا ضحكتم على إحدى الأفكار، احرصوا على تمييز تلك الفكرة من وسط البقية؛ اسأل نفسك لماذا تضحكون على هذه الفكرة بالتحديد؟ هل السبب هو الكلمات أم الفكرة وتخيلها؟ ربما تكون الفكرة من نوعية المواقف التي نختبرها دائمًا في حياتنا. يساعدك تحديد الأفكار المضحكة أثناء التفكير على بناء الاسكتش على نحو سليم عندما تنتقل للمراحل التالية. فكر في طبيعة...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encontre inspiração. Faça um brainstorm de ideias sozinho ou com pessoas que vão trabalhar na esquete também. Desenvolva o seu ponto de vista. Esboce o começo, o meio e o fim.


تأتي الجدية الزائدة أحيانًا كثيرة من المحاولات المستمرة للعيش بطريقة محددة. فلنقل أنك مهتم على هدف الأكل الصحي وتحضير الوجبات الخالية من الجلوتين والأكل الصحي بنفسك، في الغالب إذا قدم لك أحدهم قطعة من الكعك في عيد ميلاد سيكون رد فعلك غير مريح وإجابتك مطولة عن نظامك الغذائي. تخيل ما الذي يفكر فيه هذا الشخص؟ في الغالب سيفكر "لماذا كل هذه الضجة على قطعة كعك؟"  صحيح أن الأهداف رائعة ولكن تحقيقها باحتدام يجعل أمامك معارك كبيرة تتسبب في أخذك لكل الأمور بجدية أكثر فأكثر. كشفت الأبحاث الأخيرة أن طلب الكمال مرتبط دائمًا بالنجاح الأقل والإنتاجية الأقل لأنه دائمًا يأتي بالمماطلة. تأتي الجدية بسبب أنك ترى أن كل شيء حولك دليل على قدرتك وقيمتك أمام الآخرين. تذكر الطالب الذي يأخذ كل مهمة مدرسية على أنها امتحان نهاية الفصل الدراسي ويعتبر أي درجة سيئة حصل عليها دليل على أنه طالب فاشل.  إذا كنت تأخذ كل شيء على أنه تقييم لأدائك وقيمتك حتى المهام الصغير والبسيطة تصبح لحظات تثبت فيها نفسك. حاول أيضًا الكشف عن إذا كان يصعب عليك إظهار الضعف أم لا. دائمًا مطلوب مننا أن نضع صورًا قوية لذواتنا في العمل في المنزل وأن نتصرف بفاعلية وكفاءة طوال الوقت. قد يسبب ذلك مخاوف من إظهار أي علامات بعدم اليقين أو ردود الأفعال العاطفية تجاه أي موقف متوتر. قد يظهر ذلك بشدة إذا وضع عليك آمال وتوقعات عالية، أو إذا كان من حولك ينظرون على أنك شخص ناجح بالفعل.هل تحاول الحفاظ على سمعتك كإنسان جاد في الحياة؟ يركز المجتمع الرأس مالي على الكفاءة والإنتاجية والقدرة على وضع أهداف وتحقيقها. من السهل أن تنسى أن هذا الأسلوب جيد في إدارة الأعمال ولكن عند تطبيقه في المساحات الحياتية المتنوعة نجد أنفسنا مقتنعين تمامًا بما نظن أننا نريده وكيف نحققه.  أن تكون منتجًا لثقافتك أمرًا رائعًا ولكن كن واعيًا من أين يأتي هذا التصرف متى يكون مفيدًا ومتى يصبح تصرفًا قسريًا لا تقدر على التخلي عنه. يمكن لهذا الأسلوب في الحيان أن يحد من قدرتك على التعايش مع الحياة ما تلقيه لك من مفاجآت سارة. من الأسباب الهامة للجدية هي الإحساس بالخطر. من المستحيل أن تسترخي وتستمتع بالحياة إذا كان ذلك يعني أن عليك الدفاع عن نفسك. حاول التخفيف من الجدية بالنظر إلى الأشياء الإيجابية التي ستعود عليك وكيف ستستفيد من دخول خبرات جديدة في حياتك. يشجع الكثير من الأباء على تطوير الوعي النشط لأبنائهم.على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pense na sua possível busca pela perfeição. Veja se está tentando provar algo para si mesmo. Considere o fato de a nossa cultura dar muito valor aos resultados. Atente-se quando a seriedade se tornar uma defesa. Saiba das consequências de ser sério demais.


تأتي الحقائب بأشكال وأحجام مختلفة، لذلك تمنحك بعض شركات الطيران الحجم الكلي المطلوب بالسم لحقيبتك. قس امتداد الحقيبة وطولها وعمقها بما في ذلك المقابض والعجلات. اجمع هذه القياسات الثلاثة معًا، ويكون الناتج الإجمالي بالسم هو الحجم الكُلي لحقيبتك. تُدرج بعض المتاجر ارتفاع الحقيبة تحت مُسمى "القياس العمودي". للحصول على ارتفاع الحقيبة، قس من أسفل العجلات (إذا احتوت الحقيبة على عجلات) حتى المقبض في أعلى الحقيبة. في حالة استخدام الحقيبة الرياضية الأسطوانية، ضعها على إحدى قاعدتها وقس الارتفاع من أحد طرفيها للطرف الآخر. يُشير العمق إلى مدى عمق الجزء الداخلي للحقيبة. لقياس عمق الحقيبة، ستحتاج إلى قياس من الجزء الخلفي للحقيبة (من مكان موضع الملابس أثناء تعبئتها في الحقيبة) حتى الجزء الأمامي للحقيبة (الجزء الذي يحتوي على سحاب "سوستة" إضافي وجيوب إضافية). ستحتاج إلى وضع الحقيبة على الأرض بشكل عمودي لقياس عرضها. قس الجزء الأمامي من حقيبتك وتأكد من تضمين أي مقابض جانبية في قياساتك. تُحدد كل شركة طيران الوزن المسموح به في الحقائب المفحوصة وحقائب اليد على متن الطائرة. ضع في اعتبارك أن الحقيبة نفسها لها وزن حتى وهي فارغة. إذا كان لديك ميزان في المنزل، زن حقيبتك بعد تحضيرها وتعبئتها تمامًا. سيُجنبك ذلك دفع رسوم باهظة في المطار عن الوزن الزائد أو التخلص من بعض الأشياء في حقيبتك وتركها في المطار حتى تصل حقيبتك للوزن المسموح به.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Meça o tamanho linear total de sua mala. Meça a partir das rodas até a parte superior da alça para obter a altura. Meça da parte de trás de sua mala até a frente para obter profundidade. Meça de uma borda à outra para obter a largura. Pese sua mala com uma balança.


تأتي الحناء على هيئة مسحوق، ويجب أن تخلطيها بالماء قبل وضعها على شعرك. اخلطي ½ كوب (50 جم) من الحناء مع ¼ كوب (59 مل) من الماء الدافئ وقلبيها. أضيفي المزيد من الماء ملعقة كبيرة (15 مل) تلو الأخرى حسب الحاجة حتى يصل قوام معجون الحناء إلى قوام البطاطس المهروسة.   بعد الانتهاء من خلط المسحوق والماء، غطِّي الوعاء بالغلاف البلاستيكي ودعيه يتفاعل في درجة حرارة الغرفة لحوالي 12 ساعة. عندما تصبحين جاهزة لوضع الصبغة، اخلطي القليل من الماء معها لتحصلي على قوام لزج لكن قابل للفرد. قبل وضع الحناء، ستحتاجين للبدء بشعر نظيف. في الحمام، اغسلي شعرك بالشامبو المعتاد لإزالة الأوساخ والزيوت ومستحضرات التصفيف. اشطفي الشامبو جيدًا. عند الخروج من الحمام، جففيه بالمنشفة أو مجفف الشعر أو اتركيه يجف في الهواء. لا تستخدمي البلسم على شعرك لأن الزيوت الموجودة في البلسم قد تمنع الحناء عن التخلل لجذور الشعر بشكل مناسب. إذا كان شعرك طويلًا، اجمعيه واربطيه للخلف لإبعاده عن وجهك وكتفيك وعنقك. للشعر القصير، ضعي رباط رأس لإبعاده عن وجهك. باستخدام أصابعك، ضعي القليل من زيت جوز الهند أو زبدة الجسم أو الفازلين/ هلام البترول على خط شعرك، بما في ذلك جبهتك وأذنيك وعنقك. سيكوّن الزيت حائلًا بين الحناء وبشرتك ما يمنع تلطيخ جبتهك والمنطقة حول خط الشعر. حرري شعرك ومشطيه بممشط واسع الأسنان. يُزيل ذلك العقد والتشابك دون أن يجعل شعرك متطايرًا. اقسمي شعرك من المنتصف ودعي شعرك ينسدل بشكل متساوٍ على الجانبين. لست بحاجة لتقسيم شعرك لأقسام، لأنك ستصبغينه في طبقات. عادةً ما تلطخ الحناء كل شيء، لذا يفضل ارتداء ملابس قديمة وحماية نفسك بقطعة قماش أو منشفة قديمة. لفي المنشفة على كتفيك واجعلي المنشفة تغطي عنقك وكتفيك واستخدمي دبوس أو مشبك شعر لتثبيتها في مكانها. نظرًا لاحتمالية أن تسبب الحناء تلطيخ البشرة، ارتدي زوجًا من القفازات المُصنعة من المطاط أو النتريل لحماية يديك وأظافرك.  يمكنك كذلك استخدام غلاف بلاستيكي أو معطف بلاستيكي أو وشاح الحلاقة. ضعي قطعة قماش مبللة بجوارك لمسح النقط التي تقطر على بشرتك فورًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Misture a henna em pó. Lave e seque o cabelo. Proteja a linha do cabelo com óleo. Penteie e divida o cabelo. Proteja a pele.


تأتي الخيوط بألوان كثيرة ومتنوعة. الألوان التي ستختارينها ستؤثر كثيرًا على شكل المنتج النهائي سواء كان بطانية أو وسادة أو أي شيء آخر. اختاري الألوان بعناية لتحصلي على الشكل الذي تريدينه.   احصلي على مظهر غجري باستخدام اللون البنفسجي الداكن والأحمر والوردي والأصفر والأزرق الفاتح والأخضر الزاهي معًا. احصلي على مظهر قديم الطراز بصنع مربعات بلون فاتح وجمعها معًا وتحديدها باستخدام اللون الأسود. احصلي على مظهر أمريكي كلاسيكي باستخدام اللون الأبيض مع الأحمر والأزرق والأصفر الفاتح. إذا أردتِ استخدام نفس الطريقة لصنع بطانية بطريقة سريعة ولكنك لا تريدين شكل مربعات الجراني، يمكنك استخدام لونين فقط (كالأبيض والأزرق مثلًا) عوضًا عن الكثير من الألوان للحصول على شكل بسيط ورقيق. أنتِ بحاجة لاختيار أفضل أنواع الخيوط، وهي الخطوة التالية مباشرة بعد معرفة الألوان التي تفضلين استخدامها. استخدمي خيوطًا ناعمة قدر الإمكان إذا كنت ستصنعين بطانية لطفل رضيع. أما إذا كنت تريدين بطانية متينة لتناسب حيوانك الأليف، استعملي خيوط الأكرليك. يجب ذكر مقاس صنارة الكروشيه في الباترون المُستخدم أو على ملصق الخيط الذي ستشتريه. إذا كنتِ قلقة بخصوص مقاس الصنارة المناسب يمكنك تجربة عده مقاسات بعمل أسطر من الغرز العمودية بلفة لتعرفي أي مقاس صنارة يناسب الخيط.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha um esquema de cores. . Consiga uma agulha de crochê com o tamanho adequado.


تأتي الرسائل المزعجة في أغلب الأحيان من مصادر مجهولة أو يصعب التعرف عليها، وعادة من عناوين بريد إلكتروني غريبة. لا يعني ذلك بالضرورة أن كل رسالة من مصدر مجهول هي "رسالة مزعجة"، فالنشرات البريدية الشرعية والرسائل من إدارة المواقع الإلكترونية (مثل تلك الخاصة باستعادة كلمات السر ومنح إذن الولوج وغير ذلك) وغيرها من الحالات الأخرى عندما تكون الرسالة مهمة بالنسبة لك، يحتمل ان تأتي غالبًا من بريد إلكتروني غريب. لتميز مصادر الرسائل المزعجة، توقع أن يحتوي عنوان البريد الإلكتروني المرسل على عدة أرقام وشرطات وتركيبات غريبة للحروف والكلمات. الهدف الرئيسي المعتاد لأي رسالة بريد إلكتروني مزعجة أن تدفعك إلى الضغط على رابط إلكتروني (والذي يمنحهم الإذن منك لسرقة بياناتك أو تثبيت البرمجيات الخبيثة على جهازك!)، لذا لا تضغط نهائيًا على أي رابط إلكتروني في رسائل البريد طالما أنه من مصدر لا تثق به تمام الثقة. إذا كنت غير واثق مما سيترتب على الضغط على رابط مدرج في رسالة من صديق تثق به، فلا يوجد ما يمنع أن تتصل به وتسأل بوضوح عن ماهية ذلك الرابط. كون الرسالة من عنوان بريد إلكتروني تثق به لا يعني أنها مصدر ثقة بحد ذاتها، فربما أنه تم السيطرة على قائمة جهات الاتصال لصديقة، ويتم الآن محاولة الاحتيال على كل العناوين البريدية المتاحة بها. عادة ما تحتوي الرسائل المزعجة على أخطاء إملائية وتركيبات لغوية غريبة وغير صحيحة. قد يكون ذلك على شكل تنسيق غريب للنص (مثل: تضخيم الخط أو إمالته أو التلوين العشوائي للنص) أو تكبير غريب للأحرف في نصف الكلمات (في حالة كانت باللغة الإنجليزية) أو علامات ترقيم في موضع غير صحيح. " بعض الأخبار السعيدة سعيدة للغاية لدرجة استحالة أن تكون حقيقية" تذكر دائمًا هذه القاعدة عندما يصلك بريد إلكتروني مفاجئ يخبرك بالفوز في واحدة من المسابقات التي لم تشترك بها من الأساس أو يعرض عليك الحصول على ثروة مالية (لأي سبب محتال) أو يعدك بالحصول على أجهزة إلكترونية أو مجوهرات أو أي منتج باهظ الثمن بشكل مجاني. يستحيل أن تكون هذه العروض شرعية أبدًا، فلا توجد جوائز وأموال مجانية. لا تثق كذلك في أي رسالة تطلب منك إدخال كلمة السر الخاصة بك، حتى إذا كانت على شكل الرسائل الإدارية من المواقع الإلكترونية، فكل المواقع الإلكترونية الموثوقة تحتوي على برمجيات إعادة تعيين تلقائية لكلمات السر. ارفض التجاوب مع أي طلب يأتيك من مصدر غريب غير موثوق....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique quem é o remetente do e-mail. Não clique em links fornecidos em e-mails. Verifique a escrita do e-mail. Leia a mensagem. Não dê o seu endereço de e-mail. Se for preciso escrever publicamente o seu endereço eletrônico, faça-o de forma criativa, evitando que ele possa ser “captado” pelos robôs. Não crie um nome de usuário igual ao seu e-mail. Nunca responda a e-mails de spam.


تأتي الرغبة في الثأر من إحساسك بصِغر الشأن أمام من اعتدى عليك وبعد ذلك، تشعر بالخجل لأنك سمحت لهذا بالحدوث. ومثل هذا الشعور قد يسبب لك إحساسًا بالغضب مما يقودك للرغبة في الثأر.   إننا نشعر بالعواطف بشكل جسدي، لذلك فإن التعرف على العلامات الجسدية لكل شعور يساعدك في السيطرة عليهم. مثلًا، عندما تكون غاضبًا فإن ضغط دمك يزيد وتشعر بالحرارة تخرج من أكتافك حتى مؤخرة رأسك.   يمكن للمشاعر تحريك قرارتك عن طريق خلق رابط أعمق لكل قرار. عندما تشعر بالغضب، فإنك تقوم بخيارات متسرعة عما إذا كنت سعيدًا. يمكن لوضع مشاعرك في كلمات مساعدتك في ترتيبها وإيضاحها في رأسك. ويساعد أيضًا في تقليل كثافة ما تشعر بيه وتقليل رغبتك الدفينة في الانتقام.  إذا كنت لا تحب كتابة مشاعرك على الورق، جرب التحدث مع شخص ما عنها. ابحث عن صديق أو فرد من العائلة تثق به وأخبره بالتحديد ما الذي يحدث: كيف تشعر، من مشترك في الأمر، سبب رغبتك في الانتقام، بماذا سيشعرك الانتقام، إلخ... . اذهب لغرفة هادئة، اجلس على الأرض، ثم أغلق عينيك وركز في أخذ أنفاس عميقة وبطيئة. أثناء تأملك، جرب أن تفرغ عقلك من كل الأفكار السلبية وتركز على الأمور الإيجابية في حياتك.  أظهرت الدراسات أن التأمل يقلل من القلق وقد يكون طريقة عظيمة للتعامل مع الرغبة في الانتقام. فبإمكانه تبطيء أفكارك ومساعدتك على الشعور بالهدوء والتركيز. يمكن لمشاعرك أن تكون غامرة ويصعب التعامل معها. في أوقاتٍ كهذه، جرب تكرار عبارات تأكيدية إيجابية لتذكرك بأنك حتى لو فقدت السيطرة على الوضع، فأنت المسيطر على رد فعلك. هذه بعض العبارات التي يمكنك تكرارها لنفسك:   "يمكن للأمور أن تكون أسوأ." "سأكون مسئولًا عن رد فعلي تجاه أفعال هذا الشخص." "سأتمكن من تخطي هذا الأمر" "إن هذا أمرٌ مؤقت"

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Entenda as emoções básicas. Escreva o que está sentindo. Medite Repita frases para se acalmar.


تأتي الضمادات الشريطية في أحجام وأنواع مختلفة، وهي تصلح بشكل مثالي لتغطية الجرح الصغير والخدوش والجروح البسيطة، وهي فعالة بشكل خاص للاستخدام مع جروح اليد أو الأصابع، كما يسهل تغطية الجروح الصغيرة بها. يظل هذا النوع من الضمادات متماسكًا حتى أثناء التضميد بزوايا غير عادية. تأتي الضمادات الشريطية في حزم ذات مقاس واحد أو حزم ذات مقاسات مختلفة؛ تأكد من جزء الشاش المبطن في الضمادة أكبر من الجرح نفسه وقت اختيارك للضمادة. يتم صنع أغلب الضمادات الشريطية من لاصق قماش أو مرن على قطعة صغيرة من الشاش. لكل قطعة غلاف على حده. قم بنزع الضمادة من الغلاف وإزالة التغطيات من على الجزء اللاصق قبل محاولة تضميد الجرح أو القطع بها. تمتلك الضمادات الشريطية قطع صغيرة من الشاش متمركزة في قطعة شريط لاصق. ضع جزء الشاش المبطن من الضمادة مباشرة فوق الجرح. احرص ألا تضع جزء الشريط اللاصق على الجرح حتى لا ينفتح عند نزع الضمادة بعد ذلك.  تستطيع وضع كمية قليلة من أي مرهم مضاد للبكتريا على جزء الشاش المبطن من الضمادة قبل وضعه فوق الجرح. حاول أن تتجنب لمس الشاش بأصابعك حتى لا تنقل له أية جراثيم أو وسخ. شد جزء الشريط اللاصق بلطف واربطه جيدًا بالبشرة المحيطة بالجرح مباشرة بعد تغطية الجرح بجزء الشاش المبطن من الضمادة. تأكد من عدم وجود أية فراغات تحت الشريط اللاصق بحيث تؤمن ثبات الضمادة في مكان واحد. يجب عليك التغيير على الجرح واستبدال الضمادة الشريطية بشكل منتظم ودوري. تأكد من تجفيف الجرح وتنظيفه عند تغييرك للضمادة بشكل جيد جدًا وأن تسمح له للتعرض للهواء الطلق لعدة دقائق قبل تغيير الضمادة وربطها مجددًا. انتبه ألا تسمح بأي شد أو جذب للجرح نفسه عند إزالة الضمادة. يجب عليك تغيير الضمادات الشريطية بمجرد ما تصبح رطبة. يجب عليك تغيير الضمادة أيضًا بمجرد ما تصبح رطبة بفعل إفرازات الجرح.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Saiba quando aplicar um band aid. Escolha o tamanho. Tire o curativo da embalagem. Posicione a gaze sobre o ferimento. Grude o band aid. Troque o curativo frequentemente.


تأتي العدد المنزلية لإزالة الشعر بالشمع مع كل ما تحتاجينه لإزالة شعر الحواجب المتصل. تُستَخدَم عدد الشمع البارد أو الدافئ لنزع الشعر من الجذور. تظل الحواجب المتصلة التي تمت إزالتها بالشمع نظيفة لفترة أطول من الحواجب المنتوفة بالملقط.  يمكنك اللجوء إلى الشرائح الشمعية الجاهزة أيضًا؛ فهي تعد أفضل خيار لحديثي الوفود إلى عالم إزالة الشعر بالشمع. ضعي شريحة شمعية جاهزة على المنطقة التي تريدين إزالة الشعر منها واضغطي عليها ببساطة ثم أمسكي الجلد المحيط بالمنطقة بأصابعك وانزعي الشريحة بسرعة. إزالة الشعر بالشمع فعالة لكنها مؤلمة للغاية. حاولي أن تضعي كريمًا مخدرًا على المنطقة التي ترغبين في إزالة الشعر منها قبل البدء في العملية إذا كانت بشرتك حساسة. اتبعي التعليمات المدونة على العبوة للتأكد من أداء العملية بالطريقة الصائبة. يمكنك تسخين الشمع عامةً لمدة 30 إلى 60 ثانية فقط في الميكروويف. قلبي الشمع جيدًا للتأكد من ذوبانه تمامًا. يمكنك تسهيل العملية على نفسك عن طريق طلب مساعدة صديقتك بدلًا من القيام بها بنفسك، لكن يمكنك دائمًا إنجاز العملية بنفسك عن طريق النظر في المرآة وتحري الدقة الشديدة في توجيه الشمع. يمكنك شطف الشمع والمحاولة مرة أخرى إذا وضعتِ الشمع على منطقة لا ترغبين في إزالة الشعر منها عن طريق الخطأ. خذي فرشاة رفيعة أو قلمًا رصاصًا وضعيه بمحاذاة أعرض جزء من أنفك بشكل رأسي. تقع نقطة بدء الحاجب عند موضع التقاء الفرشاة وحاجبك. كرري العملية على الجانبين لتحديد كمية الشعر التي يلزمك إزالتها. اضغطي عليها بإحكام بعد التأكد من عدم تغطية الشريحة لأي شعر لا ترغبين في إزالته. يجب أن تتبعي التعليمات المدونة على العبوة للتأكد من المدة التي يجب أن تنتظريها قبل أن تزيلي الشريحة. قد لا يستغرق الأمر أكثر من دقيقة وفقًا لنوع الشمع. يجب أن يكون الشمع باردًا في المنطقة المكشوفة من شريحة الشمع. يعد طلب مساعدة صديقتك طريقة أسهل لإزالة شعر حاجبيك المتصلين باستخدام الشمع. ثبتي الجلد المحيط بالشريحة بيد واستخدمي اليد الأخرى لنزع الشريحة بحركة واحدة سريعة كما تفعلين مع ضمادة الجروح. انظري في المرآة بعد إزالة الشريحة الشمعية لإزالة الشعيرات المتبقية باستخدام ملقط. ضعي لوشن مضاد للبكتيريا لمنع ظهور البثور أو نمو الشعر تحت الجلد. تعطي قطرة كريم الهيدروكورتيزون الصغيرة نتيجة جيدة أيضًا لتخفيف الألم والالتهاب.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Compre um kit de depilação caseira. Aqueça a cera. Espalhe a cera no local onde deseja remover os pelos. Cubra a cera com uma das tirinhas do kit. Deixe a cera endurecer. Arranque a tirinha. Se o local ficar vermelho ou inchado, aplique água gelada ou gelo.


تأتي العديد من عبوات الصبغات بمحلول كربونات الصوديوم الذي يساعد على ارتباط الصبغة بقماش القميص. قم بإذابة كربونات الصوديوم في وعاءٍ من الماء ودع قميصك منقوعًا لمدة 20 دقيقةً تقريبًا.   يمكنك نقع القميص في الماء الفاتر إذا لم يكن كربونات الصوديوم مرفقًا مع صبغتك. يمكنك أيضًا أن تختار شراء كربونات الصوديوم بشكلٍ منفصلٍ عن الصبغة من متجر الحرف المحلي. لا تستخدم الماء البارد أو الساخن لأنه سيقلل فعالية الصبغة. لا تقم بتبليل القميص قبل إضافة اللون إذا لم تكن تريد أن تنتشر الصبغة كثيرًا على القميص. تساعد صباغة قميصٍ مبللٍ على انتشار اللون أسرع. لذا اصبغ قميصك جافًا إذا أردت أن يكون لونك محدودًا نسبيًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


تأتي المزيلات الموضعية للبقع في صورة أنبوب أو رذاذ أو هلام.  اختبري مزيل البقع الموضعي على جزء من الملابس لن يتم ملاحظته للتأكد من أنه لن يؤثر على لون الثوب. ضعي مزيل البقع الموضعي على البقعة مباشرة. إذا كنتِ تستخدمين الأنبوب، فيمكنك فرك البقعة بكمية وفيرة من مزيل البقع. عند استخدام مزيل البقع الرذاذ، رشي البقعة حتى تتشبع بالكامل. يجب فرد مزيل البقع الهلامي بكميو وفيرة حتى يتم تغطية البقعة. اتركي المزيل على البقعة لفترة من الزمن. تحققي من إرشادات العبوة لمعرفة المدة التي ينبغي أن يعمل خلالها المزيل. بقع القطران والزفت هي بقع زيتية، لذلك تحتاجين إلى منظف غسيل إنزيمي لإزالتها.  صبي المنظف الإنزيمي السائل على البقعة مباشرة. استخدمي منشفة أو مناشف ورقية لالتقاط البقعة عن طريق الضغط بقوة على البقعة ثم رفع المنشفة وقلبها في الاتجاه الآخر. اضغطي على البقعة عدة مرات باستخدام المنشفة مع التأكد من استخدام جزء نظيف من المنشفة في كل مرة تقومين فيها بالضغط. افحصي ملصق العناية بالملابس لمعرفة درجة حرارة الماء التي يمكن غسل القطعة فيها. اغسلي الملابس باستخدام منظف الغسيل الإنزيمي. اتركي ملابسكِ تجف في الهواء لتجنب ثبات أي جزء من البقعة التي تمت إزالتها. إذا بقى أثرًا للبقعة، كرري الخطوات مرة أخرى مستخدمة مذيب عضوي  بدلًا من المزيل الموضعي للبقع.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use o detergente depois de um dos métodos anteriores ou sozinho. Passe um removedor de manchas. Aplique um sabão líquido enzimático no local. Lave a peça com a água mais quente que o tecido suportar. Pendure a peça para secar ao ar livre.


تأتي بعض الرقع مع غراء على الظهر بينما بعضها الآخر قماشيٌ من الخلف. ألق نظرةً على رقعتك عن كثب وقرر ما إذا كنت بحاجة لخامات إضافية.  عادةً ما تكون رقع تطريز وزخرفة الملابس سميكةً وقاسيةً ويوجد ما يشبه الغراء على أحد جانبيها. يمكن استخدام هذه الرقع لتغطية القماش الباهت أو الممزق. رقع ورق الطباعة هي رسومٌ على أحد جانبي نوع خاص من الورق بسطح ورقي غير لامع. لا يمكن لهذا النوع ربط القماش الممزق وعادةً ما يظهرالقماش الموجود تحته إذا لم يوضع على شيء أبيض. يمكن وضع الرقع ذات الظهر القماشي البسيط باستخدام شبكة قابلة للانصهار. تستخدم الرقع لتغطية الثقوب أو البقع وهي مصممةٌ لتمتزج مع القماش وغالبًا ما يكون ظهرها ورقيًا ويزال قبل وضع الرقعة. فكر في تصميم رقعتك حسب طلبك إذا لم تستطع إيجاد رقعة تعجبك. تعتبر الأقمشة مثل الدينيم والقطن أفضل قاعدة لرقع الكي وكقاعدة عامة يجب أن يكون النسيج الذي تختاره بنفس ثقل الرقعة.  انظر تعليمات العناية بالنسيج لترى ما إذا كان يمكن كيه (سيكون هناك علامة خطأ على المكواة إذا لم يكن كذلك). حاول أن تكتشف خامة النسيج إذا لم يوجد عليه ملصق. كن شديد الحذر مع الأنسجة المصنوعة من البوليستر لأن استخدام الحرارة العالية والضرورية لكي الرقع يمكن أن يحرق القماش أو يتسبب في تغير لونه. لا يعد الحرير والأنسجة الناعمة الأخرى خيارات جيدة للرقع. ضع سترتك أو وشاحك أو حقيبة ظهرك وافردها وقرر أين تريد وضع الرقعة تمامًا.  ضع الرقعة في مكان بارز جيدًا إذا كانت هي الرقعة الوحيدة التي تنوي وضعها، واجعل المكان يبدو متعمدًا. خطط مسبقًا لتتأكد من وجود مكان للرقع الإضافية إذا كنت تخطط لكي مزيد من الرقع كما في حالة وشاح الكشافة لفتاة أو مجموعة أخرى من أي نوع. تذكر أن الحروف أو الأشياء الأخرى غير المتماثلة ستظهر بشكل معكوس إذا كنت تستخدم رقع طباعة ورقية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique qual é o tipo de aplique que você tem. Verifique o tecido da roupa ou da peça em que vai usar o aplique. Escolha bem o local onde vai colar o aplique.


تأتي تلك المنتجات عادةً في شكل بخاخات أو مساحيق ويمكنك إيجادها في متجر الحيوانات الأليفة ومتجر معدات البستنة. هناك العديد من العطور المُصنعة تستخدم لطرد الكلاب وتحتوي أغلب المنتجات على مكونات طبيعية. من المفترض أن تحتوي بعض منتجات طرد الكلاب على رائحة مرّة لا تفضلها الكلاب وتكون رائحة البعض الآخر مثل رائحة بول الحيوانات المفترسة والتي ستخيف الكلاب. لا تكون تلك الأجهزة مخصصة لري الحديقة فقط بل تستخدم أيضًا لترهيب المخلوقات الغازية، متضمنة الكلاب والقطط وحيوان الراكون. ركب تلك البخاخات على طول محيط حديقتك أو أي منطقة محددة اكتشفت قضاء الكلاب الضالة حاجتها بها. كلما يمر الكلب أمام البخاخ، سوف تعمل الحركة على تشغيل المستشعر وتضخ رشاشًا كبيرًا من المياه. يكون ذلك الرشاش كافيًا لمفاجأة الكلاب وجعلهم يهربوا بعيدًا. لا يوجد شيء أفضل لمنع الحيوانات من "الحاجز المادي". على الأغلب سوف تفضل الكلاب القفز إلى الحديقة الخالية من السياج بدلًا من المحاطة بالسياج، حيث إنها تبحث عن منطقة سهلة لقضاء حاجاتها. تأكد من غلق البوابة وراقب محيط السياج من حين لآخر لفحص وجود الفتحات المحفورة بواسطة أنيابهم المزعجة. إذا كان لديك سياجًا بالفعل، افحص وجود فتحات تحتاج إلى الإصلاح. كذلك يمكنك شراء حاجز كهربائي لكنه يعتبر حلًا مبالغًا فيه. تكون تلك الأجهزة مستشعرة للحركة أيضًا. يمكنك تثبيت الجهاز على كوخ أو شجرة أو السياج. كلما يقترب الكلب، سوف تعمل الحركة على تشغيل المستشعر مما يتسبب في انبعاث الموجات فوق الصوتية والصوتية التي تزعج الكلاب. معرفة كيفية استخدام تلك الأجهزة غير واضح، لذلك ينبغي أن تكون آخر شيء تلجأ إليه، إلى أن تظهر المزيد من الأدلة التي تدعم فاعليتها.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aplique um spray comercial que funcione como repelente de cães. Instale um irrigador que é ativado por movimento. Coloque uma cerca. Use um repelente ultrassônico.


تأتي حوالي 30% من الحرارة غير المرغوب فيها من النوافذ، لذلك اغلق أغطية النوافذ لمنع أشعة الشمس المباشرة من تسخين الغرفة. إذا لم يكن لديك ستائر في غرفتك، قم بشراء البعض خصوصًا لو كان لديك نوافذ في الاتجاه الجنوبي أو الغربي. يمكنك تقليل درجة حرارة الغرفة بالداخل إلى 20 درجة مئوية باستخدام أغطية النوافذ.  حاول ترك أغطية النوافذ مغلقة من الصباح وحتى بعد الظهر عندما تصل الشمس إلى ذروتها. إذا كانت مشكلة الحرارة مستمرة في الغرفة، فكر في شراء ستائر عاتمة عازلة للحرارة. تنشر أي أجهزة تعمل الحرارة في الغرفة، لذلك اغلق كل جهاز لا تستخدمه. تنتج أجهزة الكمبيوتر والتلفاز الكثير من الحرارة، كما تعتبر المصابيح المتوهجة مولدات عالية للحرارة أيضًا. اطفيء جميع أنوار الغرفة إن أمكن.  ليس من الممكن إطفاء جميع الأضواء دائمًا لكن على الأقل اطفئهم كلما كان ممكنًا.  فكر في استبدال المصابيح المتوهجة بمصابيح الفلورسنت المدمجة أو لمبات ثنائيات الضوء والتي تولد حرارة أقل.  تعتبر لمبات الكليف والليد صديقة للبيئة أيضًا. تمتص أكوام الملابس والأشياء الفوضوية الأخرى الحرارة و تحتفظ بها في الغرفة، فكلما قلت الفوضى في غرفتك، كلما زادت المساحة المتاحة لتقل الحرارة وبالتالي تعمل على سرعة تبريد الغرفة. يمكن أن تعيق الكثير من الفوضي أيضًا تدفق الهواء مما يجعل الهواء ساخن داخل الغرفة. قم بإلقاء أي أكوام من الملابس على الأرض في خزانتك واغلق الباب. قم بفحص باقي الفوضى وتخلص فورًا مما تستطيع. إذا كان الطقس أكثر حرارة في الغرفة عن الخارج، فمن المحتمل أن تكون الحوائط قد امتصت الكثير من الحرارة خلال اليوم. قم بإزالة تلك الحرارة المحبوسة واطردها خارجًا عن طريق فتح النوافذ في الغرفة. اغلق أي مساحات في المنزل إذا لم تكن تستخدمها أيضًا. سوف يساعد ذلك على تبريد الغرفة بسرعة أكبر. بمجرد أن تبرد قليلًا، تأكد من إغلاق النوافذ.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Feche as cortinas e persianas. Desligue todos os equipamentos e luzes que podem gerar calor. Recolha a bagunça. Abra uma janela e feche todas as outras portas da casa.


تأتي شريحة لحم الريب آي بعدة أشكال وأحجام، والشريحة المثالية هي الشريحة التي يبلغ سمكها 2.5 سم. عادةً ما تتميز تلك القطعة من اللحم بوجود خيوط من الدهون على الطبقة الخارجية  منها مما يجعلها لذيذة وطرية. بالإضافة إلى ذلك، تتميز بنسبة هدر بسيطة نتيجة لاحتوائها على كمية صغيرة من الغضاريف وشريحة رفيعة من الدهن على الحواف. يضمن إيصال اللحم إلى درجة حرارة الغرفة نضجه بالكامل. إذا كان اللحم باردًا، قد تجف الطبقة الخارجية للحم قبل أن ينضج من الداخل. تحتاج شريحة لحم الريب آي التي خرجت للتو من الثلاجة إلى ما يصل إلى 30 دقيقة حتى تصبح جاهزة للطهي.  احذري من ترك اللحم في الخارج لفترة طويلة حيث يشجع ذلك البكتيريا على النمو.  بالإضافة إلى ذلك، ينضج اللحم بشكل أسرع عندما يكون في درجة حرارة الغرفة. إذا لم تصل شريحة اللحم إلى درجة حرارة الغرفة قبل الطهي؛ سيظل مركزها باردًا من الداخل.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Compre o corte certo. Tire a carne da geladeira antes de a preparar.


تأتي معظم أجهزة الكمبيوتر الجديدة مع ضمان لمدة سنة على الأقل. إذا كان الضمان الخاص بك لا يزال ساريًا، فاتصل بالشركة المصنعة لإصلاحه مجانًا أو بسعر منخفض. تؤدي محاولة الإصلاح بنفسك قبل استخدام الضمان إلى إبطاله. إذا لم تظهر أي صورة على الشاشة، قم بتشغيلها ومراقبة الأضواء على حافة الشاشة. إذا أنارت لمبة أو أكثر فانتقل إلى الخطوة التالية. إذا لم تنير اللمبات فإن هناك مشكلة بمصدر الكهرباء أو في الموصل الكهربي. يحدث ذلك عادة بسبب انتفاخ في المكثف والذي يمكنك إصلاحه بنفسك، ولكن يجب أن تدرك أن مزود الطاقة يتضمن مكونات خطيرة وعالية الجهد. إن لم تكن لديك خبرة في إصلاح الأجهزة الكهربية، فخذ الشاشة إلى مركز خدمة إصلاح احترافية.  توجد بعض العلامات الأخرى على حدوث انتفاخ في المكثف مثل وجود ضجيج عند التشغيل ووجود خطوط على الشاشة وتعدد الصور على الشاشة عند التشغيل. قد تكون المشكلة في وحدة توصيل الطاقة والتي تعد واحدة من أغلى المكونات في الشاشة. إذا كانت المشكلة أكثر خطورة من مكثف منتفخ، فيمكن أن يكون ثمن الإصلاح كبير، وحينها قد تكون الفكرة الأفضل هي شراء شاشة جديدة. جرب هذه الخطوة إذا كانت الشاشة تعرض شاشة سوداء فقط ولكن ضوء التشغيل يعمل في ذات الوقت. إذا تمكنت من رؤية الصورة عندما توجه الضوء إلى الشاشة فتكون المشكلة في مصدر الضوء الخلفي للشاشة. إذا كانت معظم الشاشة تعمل ولكن توجد بضع البكسلات "عالقة" في لون واحد، فعادة ما يكون إصلاح المشكلة أمرًا سهلاً. أبق الشاشة تعمل وجرّب ما يلي:  لف طرف قلم رصاص في قطعة قماش رطبة ناعمة. أفرك بلطف فوق مكان البكسلات العالقة، ولكن تجنب الاحتكاك الشديد الذي قد يسبب المزيد من الضرر.  ابحث عن برنامج لإصلاح البكسلات العالقة عبر الإنترنت. تقوم تلك البرامج بإصلاح تلك المناطق العالقة وتجعلها تعمل مرة أخرى. اشترِ أجهزة مصممة لهذه العملية ليتم توصيلها بشاشتك وإصلاح الخطأ تلقائيًا.. إذا لم يتم إصلاح الشاشة رغم كل المحاولات السابقة، فقد تحتاج إلى استبدالها. هذه علامات على وجود ضرر مادي وغالبًا ما تكون الشاشة في هذه المرحلة غير قابلة للإصلاح، وقد تؤدي محاولات إصلاحها إلى مزيد من الضرر. ولكن إن كانت الشاشة غير قابلة للاستخدام في حالتها الحالية فلا يوجد أي ضرر من محاولة إصلاحها قبل البحث عن بديل وذلك عن طريق الخطوات التالية:  استخدم قطعة من القماش الناعمة. إذا شعرت بأي زجاج مكسور فلا تحاول الإصلاح...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Confira a garantia. Confira as luzes indicadores de energia. Jogue uma luz no monitor. Conserte pixels travados Tente consertar rachaduras e manchas. Substitua o painel de LCD. Faça outros reparos.


تأتي معظم السيارات مزودة بأزرار تتيح لك إعادة تدوير الهواء الموجود بالفعل في سيارتك أو سحب الهواء من الخارج. إذا  تكون الضباب على الزجاج الأمامي، غيّر الإعداد حتى يتم سحب الهواء من الخارج إلى السيارة. ابحث عن الزر الذي يحتوي على سيارة صغيرة مع وجود سهم يشير داخل السيارة. اضغط على الزر حتى يشتعل الضوء الموجود فوقه. بدلًا من ذلك، اضغط على الزر الذي عليه سيارة وسهم دائري بداخلها حتى ينطفئ الضوء. يؤدي ذلك إلى إيقاف تشغيل الوظيفة التي تعيد تدوير الهواء الموجود بالفعل داخل سيارتك. نظرًا لأن الضباب ينجم عن اختلاف درجات حرارة الهواء، فإن تقليل درجة حرارة الهواء داخل سيارتك لتتناسب مع الهواء الخارجي سيقلل من الضباب. شغل مراوح سيارتك على أعلى وضع، واخفض درجة حرارة الهواء لجعله باردًا قدر الإمكان. هذه هي أسرع طريقة ولكن أيضًا الأكثر برودة، لذا كن مستعدًا للارتجاف قليلًا! ستقوم فتحة التذويب بتوجيه الهواء مباشرة إلى الزجاج الأمامي، ولكن الهواء البارد سيساعد درجة حرارة الزجاج الأمامي في مطابقة درجة حرارة الهواء في الخارج. وهو ما يساعد في التخلص من الضباب على الزجاج الأمامي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mude a saída de ar. Diminua a temperatura no automóvel. Ligue o desembaçador do para-brisas com ar frio.


تأخذ أيقونته شكل حرف "W" أبيض اللون على خلفية لونها أزرق داكن. بذلك سيُفتح مستند وورد جديد تمامًا. إن لم ترَ نافذة هذا النموذج عند فتح الوورد، اضغط على "'الملف"' الموجودة بشريط القوائم بالأعلى ثم اختر "'مستند جديد"' لإنشاء مستند فارغ جديد. ستجدها أعلى نافذة الوورد. ستجد هذا الخيار أقصى يسار شريط أدوات الرسائل. اضغط على صندوق النص أسفل "عنوان التوصيل"، ثم اكتب العنوان الذي تود إرسال الظرف إليه. تأكد من كتابة العنوان بالضبط بالطريقة التي تود أن يظهر بها هنا. اضغط على صندوق النص الموجود أسفل "عنوان المرسل"، ثم اكتب عنوان المُرسل الخاص بك. مرة أخرى، يجب كتابة ذلك العنوان بالضبط بالطريقة التي تود أن يظهر بها على الظرف. بذلك ستتأكد من أن الإعدادات المثالية للطابعة مُستخدمة. تخطَ تلك الخطوة إن كان الصندوق به العلامة بالفعل. .." Page Setup…. ستجده بالجانب الأيمن من النافذة، وستُفتح بذلك نافذة جديدة. ثم اضغط على زر "تم" OK. يمكنك اختيار تنسيق لطباعة الظرف يحدد كيفية وضعه داخل آلة الطباعة. يمكنك أيضًا تحديد حجم الظرف من هنا. ستجده أسفل النافذة. ستجد هذا الزر أسفل نافذة "الظرف". ستُفتح نافذة للمراجعة. يمكنك إجراء أي تغييرات في اللحظة الأخيرة بالنسبة لحجم وشكل الظرف من هنا. وصّل الطابعة بجهاز الكمبيوتر قبل المتابعة إذا كانت غير مُتصلة بالفعل. وتأكد من أنك تضعه بطريقة التنسيق التي اخترتها. اضغط على قائمة "'الملف"' الموجودة أسفل يسار الشاشة، ثم اضغط على "'طباعة..."' بالقائمة المنسدلة. ستبدأ الآن طباعة الظرف.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o Microsoft Word. Clique em Documento em branco para iniciar um documento do zero. Clique na aba Correspondências, opção que fica no topo da janela do Word. Clique no botão Envelopes no lado esquerdo da barra de ferramentas. Digite um endereço do destinatário. Digite o endereço do remetente. Selecione a opção "Usar configurações da impressora". No lado direito da janela, clique em Configuração de página…. Selecione uma opção de impressora e clique em OK. Clique em OK. Clique em OK, opção que fica na parte inferior da janela "Envelope". Confira o layout do envelope. Verifique se a impressora está ligada e conectada ao computador. Insira o envelope na impressora. Imprima o envelope.


تأخذ تهيئة البيئة لتزاوج الأسماك وقتًا طويلاً، ولهذا اشتر السمك قبل سنة من رغبتك في بدء المشروع. يعتبر شهري يوليو وأغسطس أفضل شهرين لشراء الأسماك، حيث تفضل الأسماك الذهبية التكاثر في الربيع. يجب أن تكون أسماكك معتادة على المكان ولا تشعر بالخوف قبل بدء موسم التزاوج، لذلك ابدأ في العملية باكرًا. أول ما يجب القيام به (باعتبار أن لديك حوض أسماك صغير سعته تحتمل على الأقل 15 لتراً) هو تنظيف أسماكك الجديدة. قم بإضافة 80 قطرة من الفورمالديهايد و6 قطرات من كبريتات النحاس ومقدار صغير من التيراميسين، هكذا تتمكن من تنظيف أسماكك والحوض للحفاظ على صحتها. يجب أن يكون الحوض الذي تنوي أن تتكاثر فيه الأسماك يسع على الأقل 75 لترًا من الماء. أضف الأشياء التي تجعل الحوض يشابه بيئة الأسماك الذهبية الطبيعية، مثل: النباتات الكثيفة الطبيعية أو الصناعية أو الألياف المتمددة.  تبيض الإناث بيضها وعادة ما تضعهم وتُثبتهم بشيء صلب، ولهذا  يجب أن يكون الحوض أشبه ببيئة الأسماك الطبيعية إن كنت تريد لهم التكاثر بطريقة طبيعية، ولكن إن كنت تفضل أن يتكاثروا صناعيًا فلن تحتاج حينها إلى النباتات. اعلم أن النباتات تحسّن من جودة حياة الأسماك (وتعتبر منقّي جيد للمياه حين لا تكون الأسماك في موسم التزاوج). ضع في الاعتبار الاستثمار في شراء مماسح البيض. تُصنع مماسح البيض في صورة سلسلة عائمة من النايلون تقوم الأسماك بوضع بيضها فيها. لن تحتاجها إن كان لديك الكثير من النباتات أو غيرها من المواد الليفية، ولكنها تعتبر طريقة سهلة وفعالة لحماية بيض السمك، حيث تقوم الأسماك الكبيرة في بعض الأوقات بأكل أي بيض غير محمي. لا تقم بتغيير النظام الغذائي بشكل مفاجئ، وإنما ابدأ في وضع طعام بخلاف الحبوب، مثل: الروبيان المالح أو الديدان السوداء الحية في الحوض. تعطي هذه الأطعمة إيحاءً بأنه وقت الربيع، أي ذلك الذي تقوم فيه الأسماك بالتكاثر. اتبع هذه النصائح عند إطعامك للأسماك بصورة عامة:  اطعم أسماكك بكميات صغيرة ولكن متكررة. أطعمهم ثلاث مرات يومياً واحرص على ألا تبالغ في إطعامهم، حيث يقوم معظم مُربي الأسماك بخطأ وضع كميات كبيرة من الطعام، لتجد البقايا عالقة بأسفل الحوض ويتم تحللها وبالتالي تفسد المياه. تأكد من أن تقوم بتفتيت طعامهم أيًا كانت طبيعته حتى يتمكنوا من تناوله. تتكاثر الأسماك في الربيع، لذلك ستحتاج لتعديل درجة حرارة المياه لمحاكاة جو الربيع. لتحقيق ذلك اخفض درجة...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Planeje tudo com bastante antecedência. Crie o ambiente adequado no aquário. Comece a melhorar a dieta dos seus peixes. Simule a primavera abaixando a temperatura e depois elevando-a gradualmente. Certifique-se de propiciar um ciclo de água todos os dias.


تأكد أكثر من مرة من صحة التواريخ والأسماء ووصف الأحداث والعناصر الأخرى التي تضمنها في كتابك؛ حتى تتأكد من أن الحقائق المذكورة كلها صحيحة. في النهاية أنت تقوم بسرد قصة حياتك، وليست قصة خيالية، ما يفرض عليك ضرورة عدم نشر أي معلومات غير صحيحة حول ما حدث.   يمكنك أن تتوسع في سرد أهدافك ونواياك الخاصة، لكن لا تُدرج أبدًا أي أحاديث مختلقة مع شخصيات حقيقية، أو أي نسخة مغايرة للمواقف التي حدثت. بالطبع سيكون من المستحيل أن تتذكر تفاصيل الأحداث بدقة هائلة، وقد يختلط على ذاكرتك بعض الأمور، لكن في النهاية مصداقية ما ترويه ستنعكس من خلال مجهودك في سرد الحقيقة دون غيرها قدر استطاعتك. احصل على إذن لذكر الأسماء الحقيقية للشخصيات التي تذكرها في قصصك، أو لاقتباس أقوالهم أو أفعالهم إذا كنت ستدرجها في محتواك المكتوب. بعض الأفراد لا يفضلون الظهور في السير الذاتية للآخرين، ويجب عليك أن تحترم ذلك عن طريق تغيير وصفك المذكور عنهم، أو تغيير أسمائهم، أو السرد عنهم دون ذكر أسماء عند الضرورة. ما أن تنتهي من المسودة الأولى للكتاب، فأعد قرائتها بتدقيق شديد. أعد تنظيم الجمل والفقرات وحتى الفصول بشكل كامل عند الضرورة. استبدل الكلمات العاميّة وتأكد من أن صياغة الجمل سلسلة ورشيقة. قم بتصحيح الأخطاء الإملائية والنحوية كذلك. قم بتقديم السيرة الذاتية إلى نادي القراءة الذي تشترك به أو أحد الأصدقاء لكي تحصل على رأي من طرف خارجي موثوق. القصص التي قد تظن أنها مُضحكة ومرحة للغاية قد تكون مملة وباهتة بالنسبة للغالبية العامة من القراء. لذلك احرص على معرفة آراء وردود فعل مجموعة كبيرة من الأفراد قدر استطاعتك، بحيث يكون لديك رؤية أفضل لتأثير الكتاب على الآخرين.   إذا اقترح العديد من القراء أن تحذف أحد الأقسام، فاهتم بتنفيذ تلك النصائح. اهتم بالحصول على آراء أفراد من خارج دائرة العائلة والأصدقاء. القراء الذين تربطك بهم معرفة شخصية قد يجاملونك، أو قد يكون لهم نفس وجهات النظر الشبيهة بك؛ ما يجعل الرؤية قاصرة في تقييم محتوى الكتاب. من جهة أخرى قد يكون رأيهم مغرضًا وغير أمين، خاصة إذا كانوا يظهرون بشخصياتهم في أحداث القصص. محرر الكتابة أو المصحح اللغوي سوف يهتم بضبط مستوى الكتابة، سواء من الناحية النحوية والإملائية، أو بالنسبة للسرد ولغة الكتابة. سيساعدك في إضفاء لمسة جمالية على الأجزاء الباهتة من النص. سواء كنت تخطط إلى نشر الكتاب من خلال دار نشر أو كنت ستقوم...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Certifique-se de usar fatos verdadeiros. . Compartilhe-a com outras pessoas. . .


تأكد ألا تملأها بالكامل.   ستحتاج بعض المساحة في أعلى الوعاء حتى لا تنتقل المياه المالحة لوعاء المياه العذبة. تأكد أن الوعاء أو العلبة لا يتسرب منها الماء. إذا كان يوجد تسرب فسيتسرب منه المياه المالحة قبل أن تٌكَوِّن بخارًا يتكثف وينتج مياهً عذبة. تأكد من توفر ضوء شمس قوي حيث تستغرق هذه الطريقة عدة ساعات. إذا فعلت هذا بسرعة قد تدخل بعض المياه المالحة بدون قصد في الكوب. سيفسد هذا المياه العذبة التي تجمعها. تأكد أن حافة الكوب تبقى فوق مستوى الماء. قد تحتاج تثبيتها بوزن مثل صخرة، حتى لا تنزلق في الوعاء. تأكد أن الغطاء ليس مرتخيًا أو ضيقًا جدًا.   تأكد أن الغلاف البلاستيكي محكم الغلق على حواف الوعاء الذي يحتوي المياه المالحة. إذا كان الغلاف البلاستيكي ليس محكم الغلق فقد يتسرب البخار خارجًا. استخدم غلاف بلاستيكي قوي حتى لا يتمزق. ضع هذا الوزن فوق الكوب تمامًا في مركز الوعاء.   سيسب هذا انغماس الغلاف البلاستيكي في المركز مما يسمح للماء العذب بالسقوط في الكوب. تأكد أن الصخرة أو الوزن ليس ثقيلًا جدًا وإلا ستمزق الغلاف البلاستيكي. تأكد أن الكوب في مركز الوعاء قبل ان تستمر. سيسخن هذا الماء وسيسبب تكثفه ليتكون على الغلاف البلاستيكي.   أثناء تكثف الماء ستسقط قطرات المياه العذبة داخل الكوب. سيسمح لك هذا بجمع الماء العذب ببطء. كن صبورًا فهذه الطريقة تستغرق بضع ساعات. بعد أن يمتلئ الكوب بكمية كافية من المياه العذبة يمكنك شربها. هذه المياه آمنة ومحلاة بالكامل.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coloque água salgada em uma tigela ou recipiente. Lentamente, coloque um copo ou recipiente menor no centro. Cubra a tigela com um filme plástico. Coloque uma rocha ou outro peso no centro da cobertura plástica. Coloque a tigela de água salgada sob a luz do sol direta.


تأكد أن اختيارك يتضمن أكبر حجم عينة يمكنك الحصول عليها، وفي حالة الاستبيانات على الإنترنت، تأكد من نشر الاستبيان في المواقع صاحبة الإقبال المرتفع أو أرسله في بريد الكتروني لأفضل عينة ممكنة.  بالنسبة للاستبيانات على الإنترنت يمثل الوقت المتاح لملء الاستبيان (الوقت المتوفر للمشاركين لإنهاء الاستبيان). على سبيل المثال، افترض أن السوق المستهدف بالنسبة لشركة مستلزمات الكمبيوتر، وهم طلاب كلية الهندسة، مشغولون طوال اليوم في المعامل. سيكون عليك أن تحدد موعدًا للمسح قبل أو بعد هذه الفترة. تأكد من التدقيق الإملائي عدة مرات واستعن بشخص آخر ليراجعها لزيادة التأكيد. تذكر أن مدة الاستبيان لا تزيد عن 5 دقائق ولابد أن تكون الأسئلة في أبسط صورة ممكنة ويسهل الإجابة عليها. تذكر أنك قد تحتاج إلى إجراء المسح في أكثر من مكان لأكثر من مرة للحصول على نتائج صحيحة. تأكد أن بيانات المسح لا تتغير في كل مرة حتى لا تؤثر على النتائج. على سبيل المثال، في حالة شركة مستلزمات الكمبيوتر، قد تحتاج إلى إجراء مسح في أماكن وأيام مختلفة حسب جدول الطلاب الزمني. سجِّل الإجابات وجدولها متأكدًا من حساب متوسط المعدلات وتحليل النتائج الخارجة عن المألوف (القيم الكبيرة جدًا والصغيرة جدًا على وجه التحديد). اقرأ وحلل الإجابات المفتوحة للتعرف على أفكار المشاركين وكيفية ردّهم. اجمع المعلومات التي حصلت عليها في تقرير يلخص نتائجك حتى لو كان التقرير لاستخدامك الشخصي. ابحث عن أقوال حسنة يمكن اقتباسها من العملاء. يمكنك إعادة استخدام أي شيء إيجابي أو إبداعي للتسويق المستقبلي للشركة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Defina um período e um lugar para a pesquisa. Se você vai usar um questionário, revise os formulários. Faça a pesquisa priorizando o tamanho da amostragem e a precisão das respostas. Analise os resultados.


تأكد أن الجهاز متوقف عن التشغيل ومشحون قبل توصيل البطاقة  ثم وصّل البطاقة ببطء حتى تسمع صوت طقطقة.  يمكنك كذلك الرجوع إلى دليل استخدام الجهاز أو التواصل مع المصنّع في حالة عدم التمكن من الوصول إلى منفذ مايكرو إس دي في جهازك. اضغط على زر التشغيل الموجود أسفل الهاتف لتشغيله.  قد يشير عدم عمل الجهاز بصورة سليمة إلى كونه غير مشحون بشكل كاف،  ويجب في هذه الحالة توصيل الجهاز بالشاحن وتركه لمدة 15 دقيقة ثم المحاولة مجددًا. تكون أيقونة الإعدادات على شكل ترس  ويؤدي النقر عليها إلى نقلك لشاشة مختلفة  حيث يمكنك النقر على خيار "ذاكرة الهاتف وذاكرة إس دي". سيؤدي ذلك إلى إعادة تهيئة الهاتف وتحضيره لاستقبال ذاكرة مايكرو إس دي جديدة،  ولن تستغرق هذه العملية سوى ثوانٍ معدودة.  أعِد تشغيل الهاتف لتصحيح مسار عملية إعادة التهيئة إن استغرقت العملية وقتًا أطول من المتوقع. سيقوم الجهاز بتثبيت بطاقة الذاكرة ويجعلها قابلة للاستخدام،  ويمكنك في حالة عدم وجود خيار "تثبيت بطاقة مايكرو إس دي" النقر على خيار "إلغاء تثبيت بطاقة مايكرو إس دي" ثم الانتظار لحين إلغاء تثبيت البطاقة والنقر على خيار "تثبيت بطاقة مايكرو إس دي" للتأكد من تثبيت البطاقة بصورة سليمة. يمكن أن تصحح هذه الخطوة أيضًا مشاكل النظام التي يواجهها نظام أندرويد والتي تمنع بالتبعية تثبيت بطاقة مايكرو إس دي بصورة سليمة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Insira o cartão micro SD na devida entrada do dispositivo Android. Ligue o dispositivo Android. Dê um toque em "Ajustes", a partir do menu principal. Clique em "Formatar". Clique em "Montar Cartão SD" após a formatação.


تأكد أن الخلاط مغلق ثم اسكب 1 كوب (240 مل) من الحليب أو العصير في الخلاط.  إذا أردت أن تصنع مخفوق بروتين ثقيل، أضف عدة مكعبات من الثلج أولًا. ثم اخلط الثلج والسائل على سرعة متوسطة لحوالي 10 ثواني لكسر الثلج. إذا كنت تعاني من حساسية من منتجات الألبان، يمكنك استخدام حليب الصويا أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند كبديل. يمكنك إضافة العصير بدلًا من الحليب أيضًا. يمكنك استخدام مسحوق البروتين غير المشتق من منتجات الألبان إذا كنت حساسًا تجاه منتجات الألبان. بدلًا من استخدام مسحوق المشتق من الألبان، ابحث عن مسحوق مشتق من الصويا أو الأرز أو الفواكه المجففة. مسحوق البروتين هو أحد أكثر الطرق فعالية لضمان حصول جسمك على الجرعة اليومية اللازمة من البروتين. بعد إضافة الحليب أو العصير، أضف المسحوق إلى الخلاط. اخلط المكونات مع الحليب على سرعة متوسطة لمدة 15 ثانية.  خلط مسحوق البروتين مع الحليب قبل إضافة المكونات الأخرى يضمن لك ذوبان المسحوق كاملًا وعدم ترك أي كتل. اتبع حجم الحصص المدون على علبة مسحوق البروتين لمعرفة الكميات التي يجب أن تستخدمها في المخفوق. كقاعدة عامة، إذا كنت تحاول كسب الوزن أو العضلات، يجب استخدام ملعقتين للرجال وملعقة للنساء. بعد خلط المسحوق والحليب، يمكنك إضافة عدة مكونات مختلفة إلى مخفوق البروتين خاصتك. لا تضفي الفاكهة والزبادي دفعة يومية من الفيتامينات لكنها تضفي نكهة أيضًا. من المكسرات إلى الزبادي المثلج، لا نهاية للخيارات المتاحة لديك.  إذا كنت تحب لاتيه الفانيليا، جرّب إضافة مسحوق بروتين الفانيليا ونصف كوب من الزبادي قليل الدسم المثلج إلى المخفوق. استبدل الحليب العادي بحليب الصويا. أضف 1 ملعقة كبيرة من اللوز و1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب الخالي من السكر وخلاصة الفانيليا والزبادي اليوناني قليل الدسم للحصول على مخفوق لوز الصويا اللذيذ. إذا كنت تعاني من حساسية ضد اللاكتوز. تأكد أن الزبادي خالي من اللاكتوز. إذا كنت تحب الفواكه، استخدم واي بروتين بنكهة الفواكه أو مسحوق الفواكه المجففة. ثم اخلط حفنة من التوت كالفراولة أو التوت الأحمر أو التوت الأزرق مع حليب خالي من الدسم. أضف الفواكه بعد خلط المسحوق مع الحليب أو العصير للحصول على مشروب أنعم. لا تتردد في خلط أنواع مختلفة من الزبادي والفواكه والمكسرات معًا للحصول على المخفوق المثالي. أضف تلك المكونات الثانوية بعد خلط مسحوق البروتين مع السائل والثلج. عند خلط كل...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Adicione o líquido. Coloque o whey. Adicione frutas, iogurte e outros ingredientes. Aumente a velocidade do liquidificador aos poucos. Desligue o liquidificador.


تأكد أن الشورت أو السروال مرن كفاية ليتحرك مع جسمك. من الخيارات الرائعة: سروال اليوجا والشورت الرياضي والسراويل الضيقة. ابحث عن مكانٍ خالٍ على الأرض لوضع البساط والبدء. إذا كان لديك سجاد فلا داعي لاستخدام البساط. إن شرب الماء هام لأي نشاط بدني، فالجفاف يسبب الإجهاد العضلي ويقلل القدرة على التمدد الكامل للعضلات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Vista-se com roupas confortáveis e flexíveis. Use um tapete de ioga, blocos para a prática dessa atividade e um rolinho. Encha uma garrafa d'água e deixe-a por perto.


تأكد أن الصورة مناسبة لعكس الألوان حيث سيكون التغيير ظاهرًا بشكل بالغ إن كانت الصورة شديدة القتامة أو فاتحة للغاية. اعلم أن عملية عكس الألوان تؤدي إلى تغيير كل لون باللون المقابل له: يتم تحويل قيمة الإضاءة لكل بكسل إلى قيمتها المقابلة على مقياس قيم الألوان المكون من 256 درجة. فكّر فيما إن كانت الصورة ستكون أفضل أم أسوأ بعد عكس الألوان خاصتها، علمًا بأنك لن تخسر شيئًا عند تجربة ذلك على الصورة. افتح قائمة "النافذة" ثم اختر "الطبقات" لكشف لوحة الطبقات إن لم تكن مفتوحة بالفعل. تذكر أنك لن تغيّر ألوان ملف الصورة الأصلي حيث أن كل ما تفعله هنا هو إنشاء طبقة ألوان معكوسة فوق الطبقة القاعدية.  استخدم أدوات التحديد (أداة التحديد وحبل التحديد والعصا السحرية) لتحديد الجزء الذي ترغب بعكس ألوانه إن كنت ترغب بعكس ألوان جزء صغير من الصورة، علمًا بأنك لا تحتاج إلى تحديد أي جزء من الصورة إن كنت ترغب بعكس الألوان في الصورة بالكامل.  يمكنك إضافة طبقة جديدة أعلى مجموعة الطبقات إن كنت تعكس الألوان في صورة مركبة من عدة طبقات ومن ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⇧ Shift+Ctrl+E لإنشاء نسخة مدمجة من الصورة المركبة دون تغيير الطبقات السفلية. انقر على زر "إنشاء طبقة ملء أو تعديل جديدة" الظاهر أسفل لوحة الطبقات، علمًا بأن الزر لا يحمل اسمًا ويمكنك التعرف عليه عن طريق تحريك مؤشر الفأرة فوق الخيارات المتاحة. اختر "عكس" من القائمة المنسدلة التي ستظهر لك ليقوم برنامج فوتوشوب بإضافة طبقة "تعديل عكس" إلى مجموعة الطبقات على الفور أعلى الطبقة العلوية أو الطبقة النشطة أثناء إضافة طبقة التعديل. سيقوم برنامج فوتوشوب بإنشاء قناع طبقة لطبقة عكس الألوان إن كنت حددت جزءًا من الصورة قبل إضافة التعديل، وسيقوم البرنامج بعكس الألوان في المنطقة المحددة فقط. اسحب طبقة عكس الألوان نحو الأعلى أو الأسفل في لوحة الطبقات لوضعها في مكان جديد، علمًا بأن أي طبقة تؤثر على الطبقات الموجودة أسفل منها مما يعني بالتبعية تأثير موضع طبقة التعديل على التأثير الحاصل في صورتك. اضغط على زر Shift مع النقر على قناع الطبقة المطبق على طبقة تعديل عكس الألوان لتعطيل القناع وتطبيق التعديل على الصورة بالكامل أو انقر على أيقونة قناع الطبقة لتفعيل التعديل مجددًا. يمكنك أيضًا النقر على أيقونة العين الظاهرة إلى يسار طبقة عكس الألوان لتعطيل التعديل نفسه. أبقِ كل صورة في لسان تبويب منفصل حتى...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra uma imagem no Photoshop. Abra o painel “Camadas”. Inverta a imagem. Posicione a camada invertida no local correto. Ative e desative a camada invertida. Experimente trabalhar com as imagens invertida e não invertida lado a lado.


تأكد أن القرص معطل حقا عبر التحقق من الأشياء التي قد تتسبب بعدم تعرف جهازك على القرص. إن كان القرص يحدث صوت نقر مرتفع ومنتظم فتوقف واذهب إلى الجزء الثاني، لأن قرصك قد انتهى أمره. هذه أفضل خطوة تبدأ بها، وإن وجدت مشكلة بها فستكون الأسرع والأرخص في حلها.  تأكد من وصول الطاقة إلى الكمبيوتر. إن نزعت القطة مقبس الكهرباء أو كان الكابل لا يعمل فلن يعمل شيء. افتح علبة الكمبيوتر. هل أسلاك البيانات مثبتة جيدة في أماكنها؟ تأكد من ثباتها وعدم التواء أي أسنان أو تضررها. أحيانا لا يكون القرص هو المعطل بل لوحة الكمبيوتر التي تتحكم به (وتوجد بجانبه السفلي). إن حدثت زيادة مفاجئة في شدة التيار أو فشل أحد مكونات اللوحة فسيتوقف القرص عن العمل، ولكن ذلك بسبب عدم معرفته لما عليه فعله تاليًا.   ابحث عن علامات تضرر كحروق. إن رأيتها فيمكنك التنهد والشعور بالراحة، لأن هذا يعني أن الحرق هو السبب وأن المشكلة يمكن حلها بسهولة نسبية. إن أردت استبدال اللوحة الإلكترونية فابحث عبر جوجل عن قطع غيار لموديل ونوع قرصك. عندما تصل اللوحة البديلة قم باستبدالها بالقديمة (عليك إزالة خمسة مسامير ضئيلة الحجم، فلا تضيعها). أخرج القرص القديم واستبدله بالجديد. لا تلمس الأطراف المعدنية على اللوحة الجديدة لأن التيار الساكن قد يفسد اللوحة الجديدة قبل أن تبدأ وظيفتها. يمكنك عزل نفسك إما بارتداء حزام معصم مضاد للكهرباء الساكنة أو بلمس شيء معزول كمعدن. يمكنك استخدام الجزء الداخلي من الكمبيوتر الموصل بالكهرباء لهذا الغرض. أدخل اللوحة الجديدة مع الحرص على تثبيتها جيدًا بالقرص ثم إعادة المسامير إلى مواضعها. أعد توصيل القرص بالكمبيوتر ثم شغله. إن عمل فتهانيا. من الجيد أن تقوم بعمل نسخ احتياطي للبيانات، ولكن يمكنك الاستمرار. إن لم تجدِ الطريقة فأكمل القراءة. إن كان كل شيء موصلاً ولا يبدو أن شيئًا متعطل على اللوحة فتحقق من نظام إدارة الأقراص أو BIOS على ويندوز أو برنامج الأقراص على نظام ماك OS X لتحديد ما إن كان النظام يتعرف على القرص أصلا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique a falha. Verifique as conexões do hardware. Faça uma verificação visual. Verifique para ver se o disco está sendo reconhecido.


تأكد أن الكابلات متصلة بالقرص الصلب وبجهاز ماكنتوش بصورة سليمة حيث أن عدم اتصال الكابل بشكل جيد سيؤدي إلى عدم ظهور القرص الصلب على جهازك. تحتاج بعض الأقراص الصلبة الخارجية إلى كابل طاقة منفصل، وقد تحتاج إلى توصيل كابل يو إس بي مزدوج يحتوي على وصلة يو إس بي واحدة في جهة تتصل بالقرص الصلب الخارجي وينقسم إلى وصلتي يو إس بي في الجهة الأخرى تتصلان كلتاهما بمنافذ يو إس بي في جهاز ماكنتوش. أحيانًا ما تواجه مشاكل يمكن حلها بواسطة عملية إعادة تشغيل بسيطة مع جهاز ماكنتوش أو القرص الصلب، لذا أغلق جهاز ماكنتوش تمامًا من قائمة أبل ثم شغله مجددًا باستخدام زر التشغيل. من المرجّح أن يظهر القرص الصلب الخارجي الذي وصلته بجهاز ماكنتوش بعد عملية إعادة التشغيل. يمكن أن تكون المشكلة متعلقة بكابل يو إس بي أو بأحد منافذ يو إس بي في جهاز ماكنتوش، لذا جرّب توصيل القرص الصلب الخارجي بمنفذ يو إس بي مختلف في جهازك أو جرّب استخدام كابل يو إس بي مختلف. تتضمن أداة الأقراص خصائص إصلاح يمكنها إصلاح الأقراص الصلب المعطوبة.  افتح أداة الأقراص من مجلد الأدوات. حدد القرص الصلب الخاص بك وانقر على زر "الإسعافات الأولية". انقر على خيار "تشغيل" لبدء فحص القرص الصلب بحثًا عن الأخطاء. اسمح للأداة بإصلاح أي أخطاء تجدها في القرص حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمكنك من استخدام القرص الصلب مجددًا. اعلم على أي حال أن وجود أي أخطاء في القرص الصلب أمر يمكن اعتباره دلالة على وجود عطب في القرص الصلب. تفشل كل الأقراص الصلبة في نهاية المطاف، وتزيد احتمالية عطب القرص الصلب الخارجي بزيادة فترة استخدامه. حتى الأقراص الصلبة الجديدة تتعرض للعطب بمعدّل يمكن أن يذهل معظم الأشخاص، ومن المحتمل أن يكون قرصك الصلب تالفًا إن كان أقدم من أربع سنوات ولم تتمكن من إظهاره بكل الطرق الممكنة. يمكنك تجربة توصيل القرص الصلب في جهاز كمبيوتر مختلف لترى ما إن كان سيظهر على هذا الجهاز. يمكن أن يكون الوقت قد حان لتبديل القرص الصلب إن لم يظهر على كل الأجهزة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Veja se o HD está conectado corretamente. Confira o fornecimento de energia. Reinicie o computador. Experimente outros cabos e outras portas. Faça um reparo. Substitua o disco.


تأكد أن الوعاء نظيفًا خاملًا وخاليًا من الرطوبة وعليه ملصق واضح. التخزين الصحيح وكتابة الملصق أمور مهمة للحفاظ على السلامة وتجنب تناول المنتج عن غير قصد، وذلك لأنه مشابه للغاية في الشكل لملح المائدة. يؤدي تجنب الرطوبة إلى منع تكون كتل كبيرة غير مرغوبة.   يمكن استخدام زجاجة الكاتشب المعاد تدويرها كمنفاخ لتوزيع بودرة المبيد الحشري في المساحة الضيقة للمفاتيح الكهربية بأدنى خطر ممكن. اضغط على الزجاجة لاختبارها وتأكد من خروج الغبار منها (احرص على عدم إدخال أي منه في عينك أو فمك أو أنفك). تأكد أن فتحة الزجاجة كبيرة كفاية لخروج بلورات البورق منها بحرية. يذوب البورق في الماء الساخن تمامًا كحمض البوريك ويمكن إذابته ووضعه في زجاجة رذاذ. تعد الرواسب الجافة لحمض البوريك المائي غير مكشوفة للحشرات وأقل خطرًا على البشر.إذا كنت تستخدمه بالقرب من المفاتيح الكهربية فاستخدمه في صورة بودرة. لا داعي لخلطه مع الطعم، وذلك لأنه غير طارد للحشرات وينتشر على السطح كسم قاتل للحشرات الأخرى.ما أن تغطي الأماكن احرص على عدم إعداد الطعام أو انتشار الغبار لمنع تناول البورق عن غير قصد. يمكن بذلك الوصول بسهولة للمساحات الداخلية الجدران حيث تعيش الصراصير وتضع بيضها. رش البورق باستخدام بالزجاجة ذات المنفاخ بالضغط عليها باستمرار. ضع أغطية المفاتيح الكهربية مكانها بعد الانتهاء. لا تستخدم البورق الذائب. ينتشر المبيد الحشري خلال المستعمرة ما أن يلمسها. ينصح بالتغطية الكاملة، ولكن إذا كانت أي من المناطق المستهدفة بها غزو فإن المبيد الحشري سينتقل للحشرات الأخرى ويقتلها ولن يؤثر على رغبة الحشرات في الطعام بشكلٍ كبير. استخدم المكنسة الكهربية لإزالة البودرة بعد 20 دقيقة من وضعها؛ سيتم بذلك شفط أي بيض أو حشرات مقتولة معها. كذلك اتبع أي تعليمات للعناية بالسجاد.  إذا استهدفت السجاد ثم استخدمت المكنسة بعد وقتٍ قصير من وضع البودرة فسيتم قتل كل البيض، ولكن غبار المبيد الحشري قد يسبب تهيج الرئتين أو تسمم الحيوانات الأليفة والأطفال الصغار. لذلك لا ينصح بوضع البورق في الأماكن التي ينتشر بها كغبار. أعِد وضع البورق بعد الاستخدام أو بعد عدة أيام إذا عادت الصراصير من جديد. هذه طريقة بطيئة نسبيًا في إبادة الحشرات ولكنها فعالة للغاية. استمر في وضع البورق بتلك الطريقة وستتخلص من الصراصير.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Ponha o bórax ou o ácido bórico dentro de um recipiente. Salpique ou borrife o bórax ou o ácido bórico nas áreas afetadas. Remova as coberturas das tomadas e aplique o bórax dentro das paredes. Cubra as áreas afetadas com uma fina camada do inseticida. Polvilhe o bórax ou o ácido bórax em tapetes e carpetes. Limpe as superfícies tratadas com um inseticida com um paninho antes de usá-las.


تأكد أن تستخدم الكلمات المناسبة عند مناقشة أشخاص ذوي احتياجات خاصة. بعض الكلمات كانت تعتبر عادية في الماضي ولكن الآن قد تعتبر مهينة. أول خطوة في مساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة أن تعرف الكلمات الصحيحة.   عند التحدث عن شخص يعاني من إعاقة من الأفضل والأكثر أدبًا أن تضع شخصيته قبل حالته الخاصة. مثال: لا تقل "شخص مختل عقليًا" أو "المختل عقليًا". الأفضل أن تقول "شخص عنده إعاقة عقلية". لا تقل "مشلول" ولكن تحدث عنه بطريقة أخرى كما تتحدث عن أي شخص وإذا أردت التحدث بشكل خاص عن الكرسي المتحرك قل "شخص يستخدم كرسيًا متحركًا". ضع في حسبانك أنه يوجد بعض الاستثناءات الجديرة بالذكر هنا. العديد من الأشخاص المصابين بالعمى أو الصمم أو التوحد يفضلون أن يتم تعريفهم كشخص متوحد أو "شخص أصم" لتشير إلى أنهم جزء من هذا المجتمع.   بعض الكلمات المعينة قد تكون صحيحة في المعنى ولكنها تعتبر مهينة. ألفاظ مثل "أخرص" أو "أبكم" قد تكون صحيحة في وصف الشخص الذي لا يستطيع الكلام ولكن الآن كلمات مثل "فاقد النطق" أو "غير قادر على التحدث" تعتبر ألفاظ أفضل. ألفاظ كسيح أو مشلول صحيحة في وصف الشخص الذي لديه إعاقة تحد من حركته وتجعله لا يسير ولكن الآن يوجد ألفاظ أفضل مثل معاق جسديًا أو مقعد.   ألفاظ "متخلف" و"مختل عقليًا" تعتبر مهينة هذه الأيام. الأفضل منها وصفه كشخص عنده إعاقة عقلية أو تنموية أو فكرية. مختل أو متخلف أو مجنون ألفاظ صحيحة ولكن الكثير يستخدمونها في انتقاص قدر الشخص لذلك من الأفضل تجنبها حتى لا تشعر من تحدثه بالإهانة. في أغلب الأوقات يصاحب ذوي الاحتياجات الخاصة مترجمين أو ممرضين أو أصدقاء أثناء تأديتهم أنشطة الحياة العادية. من المهم أن تتواصل مع الشخص ذي الإعاقة مباشرةً عند التحدث ولا تجعل المحادثة عن طريق وسيط بينكما.   انظر للشخص في عينيه ولا تنظر على مساعده أو مصاحبه. في أغلب الأوقات الشخص الأصم ينظر لمترجمه أثناء تحدث أي شخص معه فهو يضطر لهذا حتى يستطيع فهم المحادثة. يجب أن تنظر له مهما كان حيث إنك تتواصل معه وليس المترجم.   إذا كنت تتحدث مع شخص مقعد الأفضل أن تجلس حتى لا تؤلم رقبته بجعله ينظر لأعلى.  ولا تنحن بالطريقة التي تنحني بها عندما تتحدث مع طفل فهذا يبدو محرجًا. إذا رأيت شخصًا من ذوي الاحتياجات الخاصة يعاني في فعل شيئًا ما غالبًا ستشعر بالرغبة في مساعدته على الفور، ولكن أنت لا تعرف احتياجات هذا الشخص الخاصة أو نواياه فبالتالي قد...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aprenda a terminologia correta. Comunique-se diretamente. Pergunte antes de oferecer ajuda. Seja respeitoso com as palavras e as ações. Faça perguntas se elas forem relevantes.


تأكد أن ثيابك السفلية تعطيك نطاقًا كاملًا من الحركة. عليك أن تدرك كمية تعرقك أثناء التمرين وتفكر في درجة الحرارة التي سيكتسبها جسمك.  حاول ألّا ترتدي السراويل القصيرة التي تزيد عن طول الركبة ببضعة سنتيمترات، لا سيما إذا كانت واسعة حول ساقيك. كلما زاد طول سروالك القصير، قل نطاق حركتك.  إذا قررت ارتداء السراويل القصيرة، عليك أن تعلم أن أشخاصًا آخرين قد يتمكنون من رؤية فخذيك عندما تستخدم بعض الأجهزة مثل جهاز ضغط الساق. يفي التيشرت القطني أو الرياضي بالغرض. يمكنك ارتداء تيشيرت من البوليستر الذي يمتص العرق. اختر شيئًا من شأنه امتصاص العرق وعدم تقييد نطاق حركتك في الوقت نفسه. تظهر الفانلة الرياضية الذراعين، ويمكن أن يكون التيشيرت اختيارًا أكثر اعتدالًا. بناءً على ذلك، قرر ما سترتديه. تعتمد الأحذية التي سترتديها على نوع التمارين التي ستمارسها. إذا كنت تخطط للقيام بأي تمرين هوائي، أحضر أحذيةً توفر الكثير من الحماية لقدميك وساقيك.  إذا كنت ستركض على جهاز المشاية الكهربائية، أحضر حذاء الركض. إذا كنت ستستخدم جهاز الدراجة أو تقوم بتمارين العجلة، فإن أحذيتك لا تهم كثيرًا، ارتدِ شيئًا مريحًا يمكنك الوقوف به وحسب. إذا كنت ستقوم بتمارين الأوزان، تأكد من ارتداء شيءٍ يدعم الكاحل والتقوس. دائمًا ما تكون أحذية الركض خيارًا جيدًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use bermuda ou calça de moletom. Use uma camiseta flexível e que ajude na respiração. Escolha bem os calçados, levando em consideração os tipos de exercício que você quer fazer.


تأكد أن جهاز الكمبيوتر يقلع بصورة سليمة قبل التعامل مع التعريفات. يمكن ألا تكون بطاقة الرسوميات مثبتة بإحكام في اللوحة الأم أو ألا تكون الطاقة الواصلة إليها من مزود الطاقة كافية إن لم يقلع جهاز الكمبيوتر. سيقلع نظام ويندوز إلى وضع منخفض الدقة عادة عند استخدام بطاقة الرسوميات الجديدة، ويمكنك تجاهل اكتشاف المكونات الجديدة حاليًا. ينبغي إلغاء تثبيت تعريفاتك القديمة أولًا لتجنب التعارضات إن كنت تستخدم بطاقة رسوميات من نوع أي إم دي/أي تي آي ثم انتقلت لاستخدام بطاقة من نوع إنفيديا أو العكس، كما ينصح أيضًا بحذف التعريفات القديمة والبدء من جديد إن كنت تستخدم بطاقة رسوميات من نفس المصنّع، وتتم عملية حذف التعريفات من لوحة التحكم.  افتح لوحة التحكم واختر "البرامج والخصائص" أو "إلغاء تثبيت برنامج". انقر على خيار "إضافة وإزالة البرامج" إن كنت تستخدم نظام ويندوز إكس بي. ابحث عن تعريف بطاقة الرسوميات في قائمة البرامج المثبتة. يظهر التعريف باسم "تعريف رسوميات إنفيديا ........." مع بطاقات إنفيديا أو باسم "مدير تثبيت آي إم دي كاتاليست" إن كنت تستخدم بطاقات أي إم دي/أي تي آي. اتبع الإرشادات التي ستظهر على الشاشة لإلغاء تثبيت التعريفات. في حالة بطاقات إنفيديا، حدد التعريف ثم انقر على زر إلغاء التثبيت Uninstall واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة، وفي حالة بطاقات أي إم دي حدد خيار "مدير تثبيت أي إم دي كاتاليست" ثم انقر على زر التغيير Change واختر "إلغاء تثبيت سريع لكل برامج أي إم دي" ثم اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة. أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر بعد حذف كل التعريفات. سيؤدي ذلك إلى إتمام عملية إلغاء التثبيت. يمكنك بعد أن حذفت التعريفات القديمة تثبيت تعريفات بطاقة الرسوميات الجديدة، وينبغي تجاهل التعريفات التي حصلت عليها مع بطاقة الرسوميات حيث تكون هذه التعريفات غير محدثة عادة والاستعاضة عن ذلك بزيادة الموقع الإلكتروني للمصنّع وإدخال طراز بطاقة الرسوميات في أداة البحث ثم تنزيل أحدث تعريفات متاحة لطراز بطاقتك. تكون ملفات التعريفات كبيرة للغاية (300 ميجابايت تقريبًا) ويمكن أن يستغرق التنزيل وقتًا طويلًا اعتمادًا على سرعة اتصالك. #اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتثبيت التعريفات على جهاز الكمبيوتر. يمكن لمعظم المستخدمين اختيار "سريع" أثناء عملية التثبيت، وستقوم شاشة الجهاز بالوميض لأكثر من مرة وتغيّر دقة العرض أثناء عملية تثبيت...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Ligue o computador. Desinstale os drivers da placa antiga. Baixe os drivers mais recentes para a placa de vídeo. Instale os novos drivers. Aproveite a nova placa de vídeo.


تأكد أن حميتك تحتوي على كمية وفيرة من الفواكه المضادة لأكسدة والخضروات لدعم صحتك وتحفيز نمو شعرك. تتضمن بعض الأنواع الجيدة من الخضروات والفاكهة:  الكرز التوت الأزرق الطماطم القرع الفلفل يعد البقاء مرطبًا أمرًا هامًا لصحتك العامة وقد يساعد في علاج تساقط الشعر. تأكد من شرب ما بين ست إلى ثمان أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على ترطيبك. إذا كنت نشيطًا بدنيًا أو تتعرق كثيرًا، ستحتاج إلى شرب المزيد من الماء لتظل مرطبًا. يحتوي اللحم الأحمر على كمية أكبر من الكوليسترول والدهون المشبعة من مصادر البروتين الأخرى، لذا يفضل الحد من استهلاك اللحوم الحمراء. كبديل، التزم بمصادر البروتينات قليلة الدسم مثل الدجاج منزوع الجلد والسمك والتوفو والفول لإمداد جسمك (وفروة رأسك) بالبروتين الذي يحتاجه. قد تؤثر الأطعمة التي تسبب الحساسية على أجزاء مختلفة من جسمك وقد تبطىء نمو الشعر أيضًا. إذا كنت تعلم نوعًا معينًا من الطعام الذي يسبب الحساسية، تأكد من عدم تناول أي طعام يحتوي على هذا المكوّن. إذا شككت أنك قد تعاني من الحساسية ضد شيء ما، قد تحتاج إلى أن تطلب فحص الحساسية من طبيبك. يمكن أن يساعدك تحديد حساسيتك ضد أطعمة معينة على تجنب الأطعمة التي قد تساهم في تساقط شعرك. من مسببات الحساسية الشائعة:  الألبان القمح الذرة الصويا إضافات الطعام المواد الحافظة قد يساعد تناول الأطعمة الصحية والتخلي عن الأطعمة غير الصحية على تقليل معدل سقوط الشعر أيضًا. حاول أن تقصي الأطعمة التالية من حميتك الغذائية:  البطاطس المقلية والأطعمة المقلية الأخرى الأطعمة المخبوزة المعلبة والبسكويت والكوكيز ورقائق البطاطس الأطعمة المكررة مثل السكر والطحين والمعكرونة والأرز الأبيض السمن

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coma mais frutas e vegetais. Beba bastante água todos os dias. Coma mais proteínas de alta qualidade. Evite possíveis alimentos alérgenos. Reduza a ingestão de alimentos processados e com alto teor de gordura trans.


تأكد أن سلوك قطتك يعبر بالفعل عن كونها مثارة فبأي حال من المحتمل أن تشخيصك كان خاطئًا من البداية وأنها تعاني من مرٍض ما بشكل أو بآخر، الأنثى التي تحتفظ بجميع أعضائها التناسلية تصرخ بشدة في حالة الإثارة، تعاني من الأرق، تحتك كثيرًا بالأشخاص والأشياء من حولها وتتلوى حول نفسها على الأرض. إذا قمت بدفعها من أسفل الظهر ستستجيب عن طريق رفع منطقة الحوض وتحريك ذيلها في اتجاه واحد.  يعتبر موسم التزاوج الطبيعي للقطط بين الربيع وأواخر الشتاء، لذلك ستلاحظ بشدة هياجها في هذه الفترة من السنة. تأكد إن كانت قطتك مُثارة أم مريضة. إذا كانت تعاني من الأرق وتمتنع عن حك جسدها بأي جسم آخر، أو توقفت عن تحريك ذيلها في اتجاه واحد، فمن الممكن أنها تعاني من مرض ما. يصبح القرار الأنسب في هذا الوقت هو مراجعة طبيب بيطري متخصص للتعرف على حالتها والبحث عن علاج مناسب. كون قطتك مثارة، يعني تزايد هذا الشعور عندما تجد نفسها محاطة بمجموعة من الذكور. امنعها من الخروج وأغلق جميع النوافذ والأبواب. تذكر أنه من أجل الحفاظ على هدوئها ومنعها من الحمل عليك إبعادها عن أي ذكر بشتى الطرق. سيجعلها العزل أيضًا في أمان تام. ترقّب جيداً لإمكانية هروبها من المنزل إذا شعرت بوجود ذكر في الخارج.  إذا كنت تمتلك قط ذكر في نفس المنزل، ابحث عن صديق أو مربي قطط ليأخُذه مدة أسبوعين، في حالة تواجد الثنائي في نفس المكان سيصبح كلاهما أكثر هياجًا وينتهي بهم الأمر للتزاوج على عكس رغبتك. إذا كان بإمكان قطتك رؤية بعض الذكور من النافذة، قم بتغطيتها بستار أو ما شابه لمنع ذلك من الحدوث لما له من خطورة كما أردفنا سلفًا. يعتقد بعض الناس أن إعطاء القطة وسادة حرارية أو منشفة دافئة وطرية للجلوس عليها يحافظ على هدوئها وإبقائها ساكنة. تعتبر الوسادة المُدفّأة أفضل حل لتنفيذ هذه الطريقة نظراً لأنه من السهل إعادة تدفئتها عند شعور القطة بالإثارة مرة أخرى، وسادة الحرارة أو البطانية الكهربائية تعتبر خيار جيد. استجابة القطط للنعناع مختلفة، فبعضهم يهدأ تماماً عند أكلهم له، والبعض الآخر يصبح عصبيًا وعنيفًا.إذا لم تكن على دراية كاملة لاستجابة قطتك للنعناع البري فلا تستخدم هذه الطريقة فمن الممكن أن يزداد الوضع سوءًا. تذكر أن هذا الحل مؤقت، من الممكن أن يمنحك ساعة أو اثنتان من الراحة وليس أكثر من ذلك. هناك العديد من الأعشاب العلاجية المتوفرة بالأسواق قادرة على مساعدتك في التغلب على هياج قطتك. نجحت...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aprenda a reconhecer Isole o animal de quaisquer gatos machos. Ainda que não haja nenhuma comprovação dessa teoria, algumas pessoas fornecem uma bolsa quente ou uma toalha morna para a gata se sentar. Use catnip apenas se servir para acalmar o animal! Há muitos remédios fito ou homeopáticos disponíveis no mercado para acalmar as gatas no cio. Use um difusor sintético de feromônios felinos para acalmar o animal. No cio, as gatas gostam de marcar o território com xixi. Brinque com a gata para distraí-la temporariamente.


تأكد أن سماعات الرأس اللاسلكية تحتوي على شحنة كافية. تظهر أيقونة بلوتوث في الجهة اليمنى من شريط القائمة العلوي. تمتلك معظم سماعات الرأس اللاسلكية زرًا أو مجموعة أزرار يمكن النقر عليها باستمرار لوضع السماعة في وضع الاقتران،  ويمكنك الرجوع إلى دليل المستخدم خاصة سماعات الرأس اللاسلكية للاطلاع على كيفية وضع سماعات الرأس في وضع الاقتران.    ستظهر السماعة اللاسلكية في قائمة أجهزة بلوتوث على نظام ماكنتوش بعد اكتشافها. انقر على زر "اتصال" الظاهر أمام سماعات الرأس في قائمة أجهزة بلوتوث  لتتمكن بعد الاقتران الناجح من البدء باستخدام السماعات على جهاز ماكنتوش.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Ligue seus fones de ouvido sem fio. Clique em. Coloque os fones Bluetooth em modo de pareamento. Clique em Conectar logo à frente dos fones de ouvido.


تأكد أن طابعتك متصلة بشكل صحيح وأنها تحتوي على قدر كاف من الحبر والورق لتنفيذ عملية الطباعة بصورة سليمة. قد يؤدي انحشار ورقة في الطابعة إلى تعطّل عملية الطباعة أيضًا. جرب طباعة مستند من نوع آخر غير مستندات بي دي اف كأن تطبع مستند وورد مثلًا. ستعرف أن المشكلة متعلقة بمستند بي دي اف إن تمكنت من طباعة المستند الآخر وستعرف أن الخلل متعلق بالطابعة إن لم تتمكن من طباعة المستند الآخر. قد تواجه بعض الطابعات صعوبات في طباعة ملفات بي دي اف لحين تحديث تعريفات الطابعة، ويمكنك في هذه الحالة زيارة موقع مصنّع الطابعة والبحث عن طراز الطابعة في قسم الدعم. نزّل بعد ذلك أحدث التعريفات وثبتها على جهاز الكمبيوتر. جرب طباعة ملف بي دي اف باستخدام طابعة مختلفة حيث أن ذلك قد يؤدي إلى حل المشكلة إن كانت الطابعة الأصلية غير متوافقة. يمكنك تحويل ملف بي دي اف إلى ملف صورة إن لم تنجح الطرق الأخرى في حل المشكلة حيث إن ذلك قد يؤدي إلى طباعة الملف بدون مشاكل. اطّلع على هذا الدليل الإرشادي للاطلاع على إرشادات تفصيلية حول كيفية تحويل ملفات بي دي اف.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique a impressora. Tente imprimir um arquivo de uma extensão diferente. Atualize os drivers da sua impressora. Tente uma impressora diferente. Faça a conversão do arquivo PDF para um outro formato.


تأكد أن طفلك يعرف أنك مستعد للاستماع إليه إذا أراد أن يتحدث. قد يرغب طفلك في التحدث فورًا أو بعد عدة أيام أو قد لا يرغب في التحدث على الإطلاق. إذا قرر طفلك أنه يرغب أو ترغب في التحدث، أعطه اهتمامك الكامل.  اسمح لطفلك أن يعبر عن مشاعره أو أن تعبر عن مشاعرها أثناء الاستماع إليه. قدم له كتفك ليبكي عليه إذا بدأ طفلك في البكاء. طمئن طفلك أن تلك المشاعر صعبة الآن لكنها ستتحسن مع الوقت. بعد الانتهاء من الحديث معه، عانق طفلك. قد يعبر طفلك عن مشاعر الندم أو القلق بشأن موت الحيوان الأليف. قد يشعر بعض الأطفال أنهم سبب حدوث الموت أو أنهم لم يعاملوا الحيوان الأليف بشكل جيد بينما كان الحيوان الأليف حيًا أو أنه كان من الممكن إنقاذه. تأكد من طمأنة طفلك بشأن أي مصدر ندم يشعر أو تشعر به. على سبيل المثال، إذا كان طفلك يشعر بالقلق لأنه يظن أنه كان هناك ما يمكن فعله لإنقاذ حياة الحيوان الأليف، أخبره أن الطبيب البيطري قام بكل ما كان يمكن فعله لإنقاذ حياة الحيوان الأليف. سيكون لدى طفلك العديد من الأسئلة بشأن موت الحيوان الأليف، خاصًة إذا كانت تلك هي تجربة طفلك الأولى مع الموت. ابذل قصارى جهدك للإجابة عن تلك الأسئلة، لكن تأكد أنه لا مانع من قول "لا أعرف."   على سبيل المثال، إذا سألك طفلك عن الحياة ما بعد الموت للحيوانات، قد تحتاج إلى استخدام خلفيتك الدينية للمساعدة على إجابته أو قد تختار أن تترك الأمر مفتوحًا وأن تقول: "لست متأكدًا." يمكنك شرح ما يصدقه بعض الناس، وإذا كنت غير متأكدًا مما يحدث، يمكنك أن تقول ذلك لطفلك. يمكنك بعدها أن تشارك طفلك صورة عما تتمنى أن يكون الحيوان الأليف يمر به الآن، كالاستمتاع بعظم الكلاب الكثير الذي يمكن أن يأكله دون أن يصاب بتوعك وأميال من العشب الناعم وأشعة الشمس. يجب أن تجيب عن بعض الأسئلة بطريقة واضحة وحاسمة. على سبيل المثال، إذا سألك طفلك عما إذا كان الحيوان الأليف قد عانى أثناء موته، يجب أن تكون صريحًا، لكن اهدف إلى مواساة طفلك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل، "كان فيدو يتألم عندما ذهب لزيارة الطبيب البيطري، لكنه أعطاه بعد الأدوية للمساعدة على تخفيف الألم قبل أن يموت." قد تشعر بالرغبة في السماح لطفلك بألا يذهب إلى تمرين كرة القدم أو عدم الذهاب إلى حفل عيد ميلاد أحد الأصدقاء لأنه يشعر بالحزن، لكن يفضل إبقاء طفلك نشطًا ومتفاعلًا. إذا بدأ طفلك في الانسحاب من النشاطات والأصدقاء، قد يؤذيه ذلك على المدى البعيد....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escute o seu filho quando ele quiser conversar. Tranquilize o seu filho. Responda o melhor possível às perguntas do seu filho. Incentive o seu filho a seguir normalmente a rotina. Controle as emoções perto do seu filho. Fique atento a sinais de que o seu filho está tendo dificuldades com a dor.


تأكد أن طفلك يعلم جيدًا ما تتوقعه منه وما سيحدث عندما يكسر القواعد. يمكنك أن تعلم طفلك عواقب أفعاله عن طريق شرح العلاقة بين الخيارات والعواقب. مثلًا، يمكنك أن تربط سلوك طفلك بالعواقب عن طريق أن تقول أشياء مثل:  ”أنت اخترت أن تنهي وقت اللعب في الحديقة مبكرًا عندما أسأت السلوك. “  ”خسرت دورك في اللعب باللعبة عندما سرقتها من طفل آخر.“ ”أنت اتخذت قرارًا بإنهاء موعد اللعب عندما قمت بعض صديقك. “ ”عندما لا تلتقط ألعابك من الأرض أنت تختار أن تخسر ميزة اللعب بها. “ ”بكونك غير صادق، أنت خسرت ميزة ثقتنا بك.” للأفعال عواقب طبيعية، والأماكن مثل المدرسة والمسجد والمجتمع تتوقع أشياءً من طفلك. أحيانًا يحتاج طفلك إلى التعلم بالطريقة الصعبة أن منزلك ليس المكان الوحيد الذي سيفرض قواعد على سلوكياته. بقدر صعوبة الأمر، يجب أن تترك طفلك يفشل أحيانًا حتى يتعلم العواقب.  كمثال، بدلًا من أن تبقى مستيقظًا لمساعدته قبل موعد تسليم الواجب المنزلي بليلة، دع طفلك يحصل على درجة سيئة بسبب عدم إنجازه لواجبه المنزلي. تعلم هذا الدرس مهمًا خاصًة بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا لأنهم سيبدؤون في توقّع المزيد من الاستقلالية والثقة منك.  مع الأطفال الصغار، يمكن أن يأخذ هذا الدرس شكلًا أقل قسوة. مثلًا، إذا كان طفلك يكسر ألعابه عن عمد، لا تستبدلها. سيساعده ذلك على تعلّم معنى تحمل المسؤولية ومعنى فقدان شيء ما. يجب أن يتعلم الأطفال من كل الأعمار أن يحترموا الآخرين، لذا لا تتدخل إذا لم يتم دعوة طفلك إلى حفلة أو مناسبة بسبب فظاظته مع أطفال أخرى. الوقت المستقطع هو طريقة رائعة لمنح الأطفال والآباء وقتًا للهدوء بعد موقف عاطفي. اختر مكانًا هادئًا وخاليًا من الملهيات، لكن ليس بعيدًا عن نظرك بالضرورة. اطلب من طفلك أن يستخدم هذا الوقت للتفكير في بعض الحلول للمشكلة التي أدت إلى الوقت المستقطع.  لا تستخدم الوقت المستقطع للإهانة أو العقاب. للأطفال الصغار، خاصًة من هم تحت سن الثالثة، استخدم سجادة الوقت المستقطع حتى تتمكن من مراقبته أو مراقبتها. يمكن حمل السجادة واستخدامها عندما لا تكون في المنزل.  لا يجب أن يستمر الوقت المستقطع لأكثر من دقيقة لكل سنة من عمر طفلك. افعل ذلك بعدما يسيء السلوك، حتى يفهم طفلك ويصل السلوك السيء بالعقاب. استخدم هذه الفرصة لتعليم طفلك عن العواقب الطبيعية والمنطقية عن طريق الربط ما بين أخذ اللعبة أو الميزة بالسلوك المسيء.  تعمل الأشياء المادية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Defina expectativas e consequências claras. Deixe a criança aprender com os erros. Faça pausas, quando necessário. Retire um privilégio ou um brinquedo. Evite punições físicas. Remova as tentações das crianças pequenas.


تأكد أن عصّارتك نظيفة قبل الاستخدام واتبع العليمات دائمًا. املأ عصّارة الفواكه تمامًا أو حتى ينفذ الأناناس. اضغط على القطع بغطاء العصّارة وقم بتشغيلها. تأكد من الإمساك بالغطاء وضع القليل من الضغط اللطيف حتى تمر القطع بالعصارة. صب العصير من العصّارة واستمتع به. لأن عصّارات الفواكه فعّالة، يجب أن يخرج العصير سائلًا جدًا وصافيًا ولا يحتاج إلى أي تصفية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coloque os pedaços de abacaxi no topo do espremedor de frutas. Esprema o abacaxi. Sirva o suco feito em seu espremedor de frutas e deguste-o.


تأكد أن كل القيم المعطاة بوحدات النظام الدولي. احسب حاصل ضرب الكتلة في التسارع لتحصل على النتيجة (1000 كيلو جرام × 5 متر / ثانية مربعة). قم بتحويل الوحدات للنظام الدولي. الرطل يساوي 0.453 كيلو جرام، اضرب هذه القيمة في 8 أرطال لحساب الكتلة بالكيلو جرام. اضرب القيمة الجديدة للكتلة (3.62 كيلو جرام) في قيمة التسارع (7 متر/ ثانية مربعة). تذكر أن 10 نيوتن تساوي 9.8 كيلوجرام. قم بتحويل قيمة النيوتن إلى كيلوجرامات بالضرب في 9.8. قيمتك الجديدة للكتلة هي 10.2 كيلو جرامات. احسب حاصل ضرب قيمة الكتلة (10.2 كيلو جرامات) في التسارع (2.5 متر/ ثانية مربعة).

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encontre a força necessária para acelerar um carro de 1.000 kg à 5m/s. Calcule a força necessária para acelerar um objeto de 8 libras à 7 m/s2. Descubra a magnitude da força agindo sobre um carrinho com peso de 100 N e aceleração de 2,5 m/s2.


تأكد أن لديك كمية كافية من الطلاء الأزرق الداكن لتغطية السطح الذي تريد، فقد يصعب الحصول على نفس نتيجة الدمج وهذه الدرجة المثالية من الأزرق الداكن في المرة التالية. يفضل دائمًا أن يكون لديك من الأزرق الداكن أكثر مما ستحتاج على أن ينفد منك.   يمكنك تخزين الطلاء الزائد في وعاء محكم (مثل الأوعية البلاستيكية التي تستخدم لتخزين الطعام) إذا لم تنه مشروعك في جلسة واحدة. يمكنك لمنع الطلاء من الجفاف أن تبلل منشفة ورقية أو إسفنجة ثم أن تضعها في قاع الوعاء أو أن تستخدم لوحة مزج مبللة مخصوصة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Esprema a quantidade de tinta azul necessária na paleta.


تأكد أن مساحة الركن كبيرة بما فيه الكفاية لتتسع للسيارة، علمًا بأنك تحتاج لمساحة أطول من سيارتك بنسبة 25% على الأقل. يتوجب عليك كذلك تفقّد وجود صنابير إطفاء الحريق وحواف رصيف المشاة وعلامات ذوي الاحتياجات الخاصة قبل استخدام مساحة الركن . يُؤدي ذلك لإعلام السيارات الأخرى بوجوب تخطيك. أوقف السيارة بعد ذلك لجوار السيارة الموجودة أمام مساحة الركن الفارغة، علمًا بأنك تحتاج للاقتراب من السيارة الأخرى على قدر الإمكان، كي لا تتخطى المسافة بين السيارتين 30 سم. تأكد أن مقدمة سيارتك على نفس مسافة مؤخرتها من السيارة المجاورة لك، ولا تتراجع بزاوية لمساحة الركن. يفترض أن يتحاذى مصد سيارتك تمامًا مع السيارة المجاورة. ابدأ بالرجوع للخلف ببطء إلى أن يصبح رأسك موازيًا لإطار السيارة الموجودة إلى يمينك، ثم اضغط على المكابح لإيقاف السيارة وحرّك مقود السيارة نحو أقصى اليمين. انظر بعد ذلك فوق كتفك الأيسر على قدر الإمكان وابدأ بالرجوع للخلف واستمر بذلك حتى تتمكن من رؤية الإطار الأمامي للسيارة الموجودة خلفك في المرآة اليمنى. يفترض أن تكون السيارة الآن بزاوية 45 درجة في مساحة الركن. اضغط على المكابح الآن لإيقاف السيارة. افعل ذلك مع إبقاء قدمك على المكابح وابدأ بالرجوع للخلف ببطء مجددًا، مع النظر بالتناوب نحو الأمام والخلف للتأكد من عدم صدم السيارة الموجودة أمامك أو خلفك. حرّك الإطار نحو اليمين مجددًا وتقدّم نحو الأمام ببطء في حالة الاصطدام بالرصيف أو الاقتراب كثيرًا من السيارة الموجودة خلفك ووجه السيارة للمكان المناسب. اترك مساحة أمامك وخلفك لتتمكن أنت وغيرك من السائقين من مغادرة مساحات الركن، علمًا بأن الركن نحو الأمام أو الخلف بشكل مبالغ وتوقف سيارة أخرى بالقرب منك قد يؤدي لتصعيب مغادرة مساحة الركن. يفترض ألا تزيد المسافة بين سيارتك والرصيف عن 30 سم في حالة الركن بصورة سليمة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encontre um local livre para estacionar. Ligue a seta da direita. Coloque o veículo na marcha à ré. Gire o volante no sentido anti-horário até o final, mantendo o pé no freio. Continue a dar ré até estacionar. Saia do veículo.


تأكد أنك تستخدم قماشًا قطنيًا غير مبيّض لهذا الغرض، أو يمكنك استبداله بمنشفة نظيفة. تأكد أن الوعاء عميق كفاية لاحتواء المصفاة ومقدار كوب (240 مليلتر) من السوائل. يمكنك استخدام زبادي مصنوع في المنزل أو زبادي جاهز. إذا كنت تستخدم زبادي ابتعته من المتجر، تأكد أنه لا يحتوي على الجيلاتين أو البكتين. تأكد أنك تستخدم زبادي أو كفير بدون نكهة. يمكن أن تستغرق هذه العملية مدة تصل إلى 24 ساعة. إذا كنت تستخدم الزبادي، سيتبقى في المصفاة قشطة رائبة. يمكنك كذلك ترك الوعاء في الثلاجة لفترة أطول حتى ينتُج المزيد من مصل اللبن ويتحول الزبادي إلى جبنة كريمي. احفظ الجزء الصلب في القماش القطني. سوف ينتج لك إما زبادي يوناني أو كريمة حامضة أو جبن كريمي على حسب مدة تصفية الزبادي أو الكفير؛ يكون مصل اللبن جاهزًا في هذه المرحلة. يحتوي هذا المنتج على الكثير من البروتين بالفعل، لكن يجب أن تجفّفه إذا كنت ترغب في زيادة هذا البروتين. يركّز الجفاف مصل اللبن عن طريق إزالة الماء منه. املأ الصواني المرفقة مع الجهاز بمقدار كوب (240 مليلتر) من مصل اللبن السائل وجففه وفقًا للتعليمات المرفقة بجهاز التجفيف. بالنسبة لمعظم الآلات ومنتجات الألبان، يفترض تجفيف المنتج باستخدام الجهاز على 58 درجة مئوية. يستغرق هذا حوالي 12 ساعة. صب مصل اللبن الذي تجمّع بعد التجفيف في وعاء كبير. اغله على نار متوسطة الارتفاع ثم قلّل الغليان إلى درجة حرارة ثابتة. اتركه يُطهى حتى يصبح كثيفًا وبه كتل خثارة. انقله إلى صينية مبطنة بورق برشمان أو ورق شمع خاص بالطبخ ثم اتركه يبرد. قسمه إلى أجزاء أصغر واتركه يجف حوالي 24 ساعة. يمكنك خفقه في خلاط أو مطحنة قهوة أو معالج طعام. إذا وجدت أن ملمس مصل اللبن لا يزال به رطوبة في هذه المرحلة، كرر العملية: افرد مصل اللبن مرة أخرى، انتظر 24 ساعة، اطحنه من جديد. انقل مصل اللبن إلى حاوية مغطاة، مثل برطمان زجاجي. امزجه مع مخفوقات البروتين أو سموذي العصائر؛ يمكنك أيضًا إضافته إلى وصفات المخبوزات، مثل الكب كيك أو المافِن أو الكعك الإنجليزي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Revista o coador com um tecido de fabricação de queijo e coloque em uma tigela. Coloque o iogurte ou quefir no coador. Coloque a tigela na geladeira e deixe o líquido do iogurte escorrer. Despeje o whey em uma jarra. Desidrate o whey com um desidratador, se tiver um. Processe o whey manualmente, se não tiver um desidratador. Misture o whey seco até formar o pó. Armazene e use o whey em pó.


تأكد أنك تعرف ما تعتبره الأكثر أهمية بالنسبة لك لتقدر أن تعيش حياتك بالطريقة التي تريدها، ولابد من أن تتسق الأشياء التي تريدها مع تلك القيم، وإلا كان من الصعب عليك تحقيقها، أو أنك سوف تنجح في ذلك لكنك ستفقد شيئًا مهمًا في الطريق. لا تظهر هذه الصراعات بوضوح دائمًا من الوهلة الأولى. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو بدء مشروع، سيستغرق ذلك وقتًا كبيرًا، وإذا كانت إحدى قيمك تتضمن قضاء الكثير من الوقت مع أسرتك، قد تتعارض تلك القيمة مع الهدف الذي تضعه نصب عينيك. الأهداف العائمة مثل "كسب المزيد من المال" أو "العيش بشكل صحي" هي بداية جيدة، لكنك ستحتاج لتفاصيل أكثر. ضع تعريفًا واضحًا للنجاح الذي تريده، مع تحديد مراحل من التقدّم نحوه قابلة للقياس. يساعدك ذلك على فهم ما تفعله والخطوات التي ستحتاج لاتخاذها للوصول لما تريده. على سبيل المثال، بدلًا من وضع هدف عام مثل "تحسين صحتك"، اختر معيارًا معينًا مثل "أن تكون قادرًا على جري 10 كيلومترات" أو "فقد 10 كلجم من وزنك". وحدد أيضًا أسباب رغبتك في ذلك، لتجعل رغبتك تبدو أكثر تماسكًا وواقعية وتكون بمثابة تذكير لنفسك بما تريده. يساعد ذلك بدوره على توضيح ما إذا كان هذا شيئًا تريده حقًا، أم أن هناك أهداف أخرى أهم. نسبة كبيرة من الناس -أغلبها من النساء- تمتنع عن طلب أشياء لشعورهن بنقص الجدارة أو الاستحقاق. فكري في أسباب شعورك بذلك، وتفكري في مخاوفك واعترفي بها، ومن هنا يمكن أن تتبيّني ما ينبغي عليكِ عمله للوصول لما تريدين. لا تقلقي بشأن رغبات الآخرين ومخاوفهم. حياتك وحدودك ورغباتك مختلفة عن الآخرين، وهذا أمرٌ جيد. إنّ استيعاب ما تريدينه وفهم أن أهمية ذلك الشئ ذات طابع فريد خاص بك بمثابة خطوة مهمة للوصول لما تريدينه. أحيانًا تكون هناك أشياء في العالم تناسبنا حتى لو لم نكن نعلم أننا سنريدها قبل أن نجربها. كن منفتحًا على الإنجازات والوظائف والتجارب الجديدة، وعلى أي شيء له أن يوسّع آفاقك ويغير نظرتك للعالم. استمع لاقتراحات الآخرين بخصوص ما يمكنك تجربته من أشياء جديدة، مثل: حضور صف أو دورة دراسية معينة أو استكشاف أماكن للتنزّه؛ قد تجد هوايةً أو هدف حياة جديد لم تفكر به من قبل.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Entenda seus valores. Seja específico. Escreva sua meta. Diga a si mesmo que é merecedor do sucesso. Tente algo novo.


تأكد أنك لا تزال تستخدم جهاز الكمبيوتر الذي ترغب بإعادة تشغيله عن بُعد. سيؤدي ذلك إلى البحث عن برنامج الجدار الناري على جهاز الكمبيوتر. تكون أيقونة الخيار على شكل جدار حجري وكرة أرضية وتظهر أعلى نافذة ابدأ. يظهر هذا الرابط أعلى الجهة اليسرى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة البرامج والخدمات الموجودة على جهاز الكمبيوتر. ستجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من قائمة البرامج ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة البرامج. يظهر هذا الخيار أسفل قائمة البرامج. يظهر الصندوق إلى يسار الخيار. ستحتاج أيضًا إلى النقر على خيار "عام" الظاهر إلى يمين الصفحة إن كانت أجهزة الكمبيوتر المستخدمة على شبكة عامة. يظهر هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إلغاء منع الوصول عن بُعد في الجدار الناري.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o menu "Iniciar". Digite firewall no menu "Iniciar". Clique em Firewall do Windows. Clique em Permitir um aplicativo ou recurso através do Firewall do Windows. Clique em Alterar configurações. Desça a tela até encontrar a opção "Windows Management Instrumentation (WMI)". Marque a caixa de seleção "Windows Management Instrumentation". Clique em OK.


تأكد أنك واعٍ تمامًا لما تطلبه من والديك بحيث يمكنك الإجابة عن كافة الأسئلة التي قد يطرحونها عليك. يمكنك تدوينها في صورة نقاط أساسية ليسهل عليك تذكرها؛ كي تتمكن عبر سردك لتلك النقاط أثناء نقاشك من دعم موقفك في طلب ما تريد. ضع في اعتبارك المشاركة بدفع جزء مما تريد شراءه مثلًا.   إذا رغبت في موافقتهم على قيامك بتربية كلب مثلًا؛ فابحث عن كافة المعلومات الخاصة بذلك ومستلزمات تربيةِ الكلاب وثمنها، وابحث -إلى جانب ذلك- عن "فوائد" تربية الكلاب وما يعود عليك وعلى أسرتك جراء فعل ذلك. لن يساعدك تجاهلك "لسلبيات" طلبك كثيرًا، لأنه في غالب الأحيان سوف يتكلم والداك عنها. جهلك بتلك "السلبيات" لن يدعم موقفك أمامهم خاصًة أثناء محاولتك لإقناعهم بجدوى الأمر، لذا فابحث عن "السلبيات" واحظَ بالوقت الكافي للتفكير بالرد على تلك "السلبيات" عند طرحها. قد يوافق والديك على ما تقوم بطلبه منهم عند إحاطتهم بمعلومات كافية عنه؛ فكلما كان الأمر مألوفاً لديهم كلما قلت خطورته بالنسبة لهم وكلما زادت احتمالية قبولهم له. ادعم مصادرك عن طريق الاستشهاد ببعض المواقع الإلكترونية التي يمكنهم الولوج إليها للبحث بأنفسهم.  مثال: احرص على ترك رقم منزل صديقك عند والديك إن قررت قضاء الليلة معه بحيث يمكنهم الوصول إليك في أي وقت؛ بالإضافة لأسماء والدي صديقك هذا وعنوان بيته. وإن رغبت برسم وشم أو عمل ثقوب بجسدك؛ فاحصل على رقم مستوصف صحي أو بعض المواقع الموثوق بها التي تقوم بمثل هذه العمليات. المهم أن إعلامهم بعنوان بيت صديقك الذي ستبيت معه أو المحل الموثوق به الذي ستجري به عملية الوشم بادرة ثقة منك تجاههم. من السهل أن ينتهي الأمر بمشادة كلامية بلا أن تطرح النقاط الأساسية التي رغبت بطرحها أولًا، ولذا تدوينك لثلاث أو أربع نقاط أساسية تود مناقشتها لإقناعهم بما ترغب سيُكلل جهودك بالنجاح. عد بدفة الحديث لتلك النقاط واسهب في شرحك لها وتأكد من عرضها بالشكل الذي ترغب قبل أن تنتقل بالحديث لطرق أخرى أقل إقناعًا من قبيل: "ولكني أريد ذلك". يمكنك النقاش حول عدة نقاط مطولة لصالحك في رغبتك بتربية حيوان أليف، من ضمن تلك النقاط أن الحيوان الأليف يزيد من وقت تجمع الأسرة، ويحظى مربي الحيوانات الأليفة عادًة بحياة أطول، كما أن اللعب مع الحيوان الأليف نوع جيد من التمرينات الرياضية، وأن الإنسان يتعلّم المسئولية جرّاء تربيته لحيوانٍ يكون مسئول منه. ما هي سلبيات الأمر؟ يجأ الوالدان في...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Informe-se sobre o assunto. Procure fontes confiáveis de informação. Escreva uma lista com os principais pontos dos seus argumentos. Prepare-se para cobranças como:


تأكد أنه ساخن تمامًا قبل وضع الأومليت. قد يلتصق البيض المطهو في الفرن في طبق الخبز لذلك استخدم الزبدة أو الزيت أو بخاخ الطهي لدهن الطبق الذي تستخدمه. ثم صب مزيج البيض في الطبق. ضع طبق الخبز في الفرن واطهي الأومليت حتى تصبح الطبقة العلوية متماسكة لمدة حوالي 45 دقيقة. عندما تُحرك طبق الخبز، قد يتحرك البيض قليلًا ولكن لا يجب أن يكون لينًا أو سائلًا. قطّع الأومليت للأشخاص الذين تقدمه لهم. ويُعد طبق الأومليت المطهو بالفرن شهيًا للغاية مع الخبز المحمص أو البسكويت.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pré-aqueça seu forno em 350 graus. Despeje a mistura em uma assadeira untada. Asse a omelete. Remova a omelete do forno e sirva.


تأكد بداية من الالتزام بتعليمات إعداد التقرير فيما يتعلق بالمصادر، خاصة إذا كانت تحدد لك عددًا أقصى/ أدنى من المصادر التي يمكن استخدامها في التقرير أو تُقيدك نسبيًا بنوع معين من المصادر التي لا يمكن استخدام غيرها. التزم بتلك التعليمات كقاعدة مُلزمة بلا أي تهاون وأنت تُجري عملية البحث. الكتابة في التقارير إقناعية ومعلوماتية في المقام الأول، لذا لا فائدة من أي مهارة وبلاغة أو زخرفة وتزيين في الكتابة، إذا لم يكن ذلك مصاحبًا لمعلومات موثقة ومدعومة بمصادر جديرة بالثقة والاحترام. أي تهاون في مسألة اختيارك للمصادر قد يترتب عليه الانتقاص من قدر تقريرك وما بذلته من مجهود، لذا يجب أن تكون مصادرك مُحترمة وموثوقة، مثل: الكتب والجرائد والمقالات العلمية والجامعية المكتوبة حول موضوع التقرير.   إذا لم تكن مُقيدًا بإرشادات خاصة بعدد المصادر المستخدمة، فاعمل على أن تحتوي كل صفحة من التقرير مصدر أو مصدرين من المصادر الجديرة بالاحترام. يمكنك تقسيم المصادر إلى "مصادر أساسية"، مثل النصوص الأصلية وسجلات المحاكم والمقابلات الصحفية، و"مصادر ثانوية"، مثل الكتب المرجعية والمقالات والمراجعات. يوجد قسم ثالث وهو "المصادر من المستوى الثالث"، وهو التصنيف الذي يُشير إلى قواعد البيانات والمُلخصات والفهارس التي لا تُستخدم من تلقاء ذاتها، ولكن لكي تصل من خلالها إلى المصادر الأساسية والثانوية، وهما ما سبق ذكرهما في النقطة السابقة.   في حالة كتابة تقرير عمل أو تقرير متعلق بالمشاريع التجارية، فعلى الأغلب سوف تحصل على مواد تكميلية، مثل: "بحوث السوق/ دراسة السوق التجاري" (Market Research) أو "تقارير المبيعات". هذا هو الاحتمال الأول، بينما قد يكون الاحتمال الثاني هو يُطلب منك تجميع تلك المعلومات بنفسك. قد يكون من المسموح لك الاعتماد على المصادر عبر شبكة الإنترنت، إلا أن المكان الأمثل لبدء البحث دائمًا هو المكتبة من أجل الوصول إلى مصادر موثوقة وجديرة بالتقدير. ابدأ عملية البحث من داخل مكتبة المدرسة أو المكتبة العامة القريبة منك أو حتى ابذل مزيدًا من الجهد واذهب إلى المكتبة الجامعية المحلية. استعرض عناوين الكتب والمنشورات الموجودة في قاعدة بيانات المكتبة من أجل الإلمام بصورة عامة حول الكتب والمجلات العلمية والدوريات وغيرها من المصادر الموجودة تحت تصرفك في هذه المكتبة وقد لا تكون متاحة عبر الإنترنت أو بأي صورة إلكترونية أخرى.   استفد من مساعدة أمين...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Inclua diversas fontes confiáveis no relatório. Vá à biblioteca se você tiver que fazer o relatório como trabalho escolar. Só use fontes de informações acadêmicas na sua pesquisa via internet. Faça a referência cruzada das suas fontes em busca de novas informações. Faça anotações bem detalhadas da sua pesquisa, incluindo citações diretas e indiretas. Forme uma tese a partir da sua pesquisa. Monte um esqueleto com as suas anotações.


تأكد عند ممارسة الرياضة أنا تختار تمرينات تستهدف الخصر تحديدًا، وتجنب تمارين الطحن العادية لأنها من الممكن أن تتسبب بضرر للعمود الفقري.  قف وأمسك بعمود بين كتفيك. اجعل ظهرك مفرودًا وباعد بين قدميك. ابدأ بالدوران من خلال لف خصرك يمينًا ويسارًا مع تثبيت الرأس للأمام؛ قم بعمل العدد الذي يمكنك الوصول له من الدورات وحاول أن تصل لـ 50 عدة. جرب ثني الخصر بدلًا من تمارين الطحن. استلقِ على ظهرك واجعل كفيك موجهين للأسفل مع فرد ذراعيك، وثبت كفيك تحت جانبيك. اثنِ ركبتيك، ثم ابدأ برفع رأسك وكتفيك قليلًا. إذا كنت قد مللت من التمارين العادية، فما المانع من شراء طوق هولا هوب؟ سيصبح خصرك أصغر إذا كنت تلعب بطوق الهولا هوب لدقائق قليلة يوميًا.  وُجِد أن مجرد اللعب بطوق الهولا هوب لعشر دقائق يوميًا يقلل حجم الخصر. يمكنك كذلك أن تحرق 100 سعرة حرارية بلعب هذه الرياضة لعدة دقائق في اليوم.  أبقِ ظهرك مفرودًا لكي تمارس الدوران بالطوق بشكل أفضل وثبت الطوق على ظهرك عند البدء وحاول ألّا تدير رجليك كثيرًا. قدم قدمك اليسرى عن قدمك اليمنى قليلًا. أدِر الطوق بعكس اتجاه عقارب الساعة ثم انقل رجليك من الأمام للخلف لكي يستمر الطوق بالحركة. يجب أن تظل العضلات الأساسية تقوم بدور في الحفاظ على الطوق فوق وركيك. وجدت إحدى الدراسات أن الدوران بالطوق لمدة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا يقلل حجم الخصر بمقدار 4.5-9 سم خلال شهر واحد. تعتبر التدريبات الدائرية من أفضل الاختيارات كبرنامج تمارين رياضية لأنه يشتمل على عناصر تدريبات التقوية والمقاومة وتدريبات القلب والأوعية الدموية، وهي جميعها عوامل تساعد على تصغير خصرك. البيلاتس كذلك تتميز بوجود أوضاع كثيرة تمرن العضلات الأساسية.  يحتوي برنامج التدريبات الدائرية في المتوسط على أربع دورات من التمارين والتي يضم كلًا منها تمرينات مختلفة، تقوم بعملها عدد 12-15 تكرار ثلاث مرات تقريبًا لكل منها، ثم تبدأ المجموعة كلها من جديد. يضم التدريب الدائري تمارين مثل القرفصاء والضغط والقفز العمودي والتمرينات التي تستخدم أحبال المقاومة والتي تستخدم أوزانًا خفيفة. ستشد البيلاتس عضلات وسطك لأنها تركز على الأوضاع التي تقوي العضلات الأساسية. إذا لم تقلل التمارين من حجم خصرك، يمكنك تجريب آخر الطرق الشائعة حديثًا بين المشاهير: جيسيكا ألبا هي أحد المشاهير الذين استخدموا هذه الطريقة، وقد استعملتها تحديدًا لتستعيد شكل قوامها بعد...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça a rotação de cintura. Use um bambolê Faça pilates ou treinos em circuito. Use uma cinta modeladora.


تأكد في هذه الحالة من تسجيل الدخول إلى حساب جوجل عن طريق النقر على خيار "تسجيل الدخول" الظاهر أعلى الجهة اليمنى من مدير العلامات المرجعية. يقوم متصفح جوجل كروم بتذكر علاماتك المرجعية لحساب المستخدم وينقلها من جهاز كمبيوتر إلى آخر، ويمكنك بعد تسجيل الدخول إلى حساب جوجل رؤية علاماتك المرجعية في مدير العلامات المرجعية للمتصفح. انقر على المثلث الصغير المجاور للمجلدات في مدير العلامات المرجعية لإلغاء إخفاء أي مجلدات مخفية. تأكد من امتلاك أحدث إصدار من متصفح جوجل كروم. انقر على الخطوط الرمادية الثلاثة الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من متصفح كروم ثم اختر "حول جوجل كروم" للتأكد من امتلاك أحدث إصدار من المتصفح وتحديث الإصدار الحالي عند الحاجة لذلك. من المرجح أن يكون سبب ذلك تحديد المجلد كمجلد خاص، وعلى الرغم من عدم إمكانية تغيير حالة المجلد بسهولة، يمكنك إنشاء مجلد عام جديد والنقر على الروابط ثم سحبها إليه لتتمكن بعد ذلك من النقر على خيار "مشاركة هذا المجلد" من مدير العلامات المرجعية. تذكر: يكون المجلد خاصًا عندما يكون مجلدًا فرعيًا بداخل مجلد خاص. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl/Cmd + Shift + B لإظهار شريط العلامات المرجعية، أو أعِد تثبيت متصفح كروم إن لم يؤدي ذلك إلى ظهور شريط العلامات المرجعية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Não conseguir ver os favoritos: Não achar o “Gerenciador de Favoritos”: Não conseguir compartilhar os favoritos com outras pessoas: Não achar a barra de favoritos:


تأكد قبل أن تحضر الأرنب الرومي إلى منزلك لأول مرة من أنك أحضرت كل الأشياء التي تحتاج إليها. تأكد من أنك قد أسست بيتًا مريحًا له ووفرت شيئًا من الطعام في متناول يديك لرفيقك الجديد.  تحتاج زجاجة مياه ذات جودة عالية لحيوانك الأليف الجديد. اطلب من متجر الحيوانات الأليفة أن ينصحك بماركة تجارية معروفة فتوفير زجاجة مياه جيدة سوف تمنح حيوانك الأليف ماء عذبًا نقيًا يلبي احتياجاته دون أي تسريب. يجب عليك البحث عن قفص كبير لحيوانك لتكون مساحته متر مربع تقريبًا أو ثلاثة أرباع متر مربع على الأقل فغالبية الأقفاص التي يتم تسويقها لالأرانب الرومي صغيرة جدًا وهذا يعنى أنك قد تجلب قفصًا مخصصًا لحيوان آخر! لا تهتم بالماركة أو اسم المنتج واشتر قفصًا ذو مساحة مناسبة وحسب.   تستطيع أن تشيد قفصًا بنفسك إذا لم تتمكن من إيجاد القفص المناسب. يعد أيضًا قفصًا من طراز (سي آند سي) اقتراحًا جيدًا فهو متسع وبأسعار معقولة، كما يمكنك أن تشيد قفصًا بقياساتك الخاصة. اجعله قفصًا مثيرًا فالأرانب الرومي تحب التنقل من مكان لآخر؛ ولذا جرب أن تجد قفصًا به سلالم أو مستويات مختلفة توفر لهم تلك الإثارة والمتعة. ضع فراشًا لحيواناتك. تحب الأرانب الرومي سلوكيات التعشيش والحفر لذا تأكد من امتلاكها مواد تمكنها من ذلك. تنتشر نشارة خشب الصنوبر والأرز على نطاق واسع كفراش للحيوانات الصغيرة على الرغم من كونها غير مناسبة لاحتوائها على مواد كيميائية. اطلب من متجر الحيوانات الأليفة بدلا منها نوعًا من الفراش يعتمد في تكوينه على الورق أو استخدم الصوف مع بطانة ذات خاصية امتصاص أسفل منه. يمكنك أن تقدم إليه بالإضافة إلى ذلك كمية صغيرة من الطعام المضغوط عالي الجودة (لا تزيد عما يمكنه تناوله في 20 دقيقة)، والطعام المضغوط عبارة عن كريات مطحونة ولذلك فكل كرة صلبة منها متماثلة في الشكل ما يجعل الأرنب الرومي يتوقف عن تناول القضمات الشهية وترك القضمات المفيدة صحيا. قد يتسبب إطعام حيواناتك للطعام المضغوط كليًا إما في السمنة المفرطة أو في نمو الأسنان بشكل متزايد.  يجب أن تطعم الأرنب الرومي الخاص بك بضع حبات من الخضروات والفاكهة كل يوم فالأرانب الرومي لا يمكنها انتاج فيتامين سي مما يقتضي وضع مكملات لغذائها حيث أن الكريات الجافة لا تكفي للوفاء باحتياجاتها منه. تشمل الخضروات الآمنة لالأرانب الرومي ما يلي: الكرنب والخس الروماني والجزر والكرفس (مطحون الخيوط) والسبانخ والبقدونس...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Esteja preparado para receber o bichinho. Crie um espaço agradável e seguro. O melhor alimento para porquinhos-da-índia é a grama ou um feno de boa qualidade. Mantenha-o limpo. Cuide da saúde dele. Esteja ciente dos custos.


تأكد قبل بدء اللعبة من وجود كل شيء تحتاجه للعب. ستحتاج إلى لوحة اللعب و100 بلاطة أحرف (أحرف أو أوراق اللعب) ورف أحرف لكل لاعب وحقيبة قماشية لحمل بلاطات الأحرف. ستحتاج أيضًا لعدد من اللاعبين الآخرين -غيرك- من واحد إلى ثلاثة لمشاركتهم اللعب. من المحتمل خلال اللعبة أن يلعب أحدهم كلمة يظنها الآخر غير صحيحة، لذلك ستحتاجون في مثل هذه المواقف إلى البحث عن الكلمة في قاموس. تأكدوا من وجود قاموس أو هاتف محمول عليه تطبيق تحقق سكرابل للتعامل مع التحديات. ضع البلاطات (أوراق اللعب) في حقيبة وأغلقها ثم رجها قليلًا للتأكد من توزيعها بعدل. مرروا الحقيبة على اللاعبين ليسحب كل لاعب بلاطة، ثم ضعوا البلاطات مكشوفة على الطاولة. اللاعب الذي لديه الحرف الأقرب إلى "A" يبدأ أولًا. أعيدوا الأحرف إلى الحقيبة واخلطوها ثانية قبل سحب البلاطات. إن سحب أي لاعب بلاطة فارغة فسيبدأ هو اللعب. على كل لاعب سحب سبع بلاطات بدءًا باللاعب الذي سحب البلاطة الأقرب إلى "A". احملوا الحقيبة فوق مستوى النظر لكي لا يمكنكم رؤية البلاطات. لا تظهر أوراق لعبك للاعبين الآخرين، بل ضعها على رف البلاطات الخاص بك ومرر الحقيبة إلى اللاعب التالي حتى يسحب كل لاعب بلاطاته.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Confira se tem tudo o que precisa para jogar Scrabble. Escolha um dicionário para usar em desafios. Coloque as pedras no saco e chacoalhe. Decida quem joga primeiro. Pegue suas pedras.


تأكد قبل طي الخطاب من أن العنوان المكتوب داخل الجواب مطابقًا للعنوان المكتوب أو المطبوع على الظرف.  سوف يساعد ذلك على تجنب أية مشكلة. تأكد من أنك قد وقعت الخطاب. اجعل النص مواجهًا لك فتلك هي الفرصة الأخيرة لتفقد الخطاب والتأكد من عدم نسيانك لأي شئ. هل كتبت التاريخ على سبيل المثال؟ هل هناك أية أخطاء لغوية أو نحوية؟ خذ الجزء الأعلى من الخطاب وقم بطيه على الجزء العلوي بحيث يكون على بعد 1 سم من قمة الخطاب. يمكنك استخدام الظرف كوسيلة مساعدة لطي الخطاب. تأكد أنه عند طيك للخطاب يجب أن يكون حجمه صغيرًا بحيث يكون مناسبًا للظرف. لو كانت الطية معوجة فإن حجم الخطاب لن يكون مناسبًا للظرف. استخدم مسطرة لجعل حواف الخطاب حادة ونظيفة. يمكنك أن تضع المسطرة بين أصابعك وأن تمررها على الخطاب بحيث تصلح أي إعوجاج وبالتإلى يكون الخطاب منبسطًا ونظيفًا. قم بأخذ الجانب الأيمن من الخطاب وقم بطي ثلثه للداخل. طابق الحافتين العلوية والسفلية للخطاب معًا ثم قم بطي الخطاب. خذ الجانب الآخر من الخطاب وقم بطي ثلثه بنفس الطريقة التي قمت بها في الجانب الأيمن. طابق الحواف العلوية والسفلية للخطاب بحيث تكون متطابقة تمامًا. يجب أن تكون الطية الأخيرة التي قمت بعملها موجهة ناحية قاع الظرف. قم بوضع الخطاب بحيث تكون الطية مواجهة لمؤخرة الظرف. سوف يوضح ذلك للمتلقي من أين عليه أن يبدأ بفتح الخطاب.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique o endereço. Coloque a carta sobre a mesa. Dobre a metade inferior para cima. Marque a dobra. Dobre a metade direita da carta para dentro. Dobre a metade esquerda da carta para dentro. Vire a carta de lado e insira-a no envelope.