يجب أن تقرأ مخطط المنهج الدراسي وأي قواعد أخرى متعلقة بالصف؛ فأحيانًا ما يسمح بعض الأساتذة بإطالة المهلة بشكل تلقائي، بينما يتقبّل البعض طلب المهلة تحت ظروف معينة ولا يسمح البعض الآخر بإعطاء مهلة إضافية على الإطلاق. تساعدك معرفة قوعد أستاذك على صياغة طلبك بطريقة ملائمة. تعد الأمراض الشديدة كنزلات الإنفلونزا سببًا معقولًا لطلب مد المهلة، لكن توقع أن يطلب منك الأستاذ تقرير الطبيب أو أي دليل مشابه إذا قلت أنك مريض.  يتفهم أغلب الأساتذة الأمر إذا قلت أنك مريض. لست مضطرًا إلى شرح مشاكلك المعوية بالتفصيل الممل، فلن يرغب أغلب الأساتذة في سماع كل ذلك. يمكن لجملة بسيطة أن تفي بالغرض مثل: "أستاذ أحمد، لقد التقطت دور إنفلونزا شديد في عطلة نهاية الأسبوع وأحتاج إلى مهلة إضافية للعمل على الفرض المنزلي، هل يمكنك إطالة مهلة التسليم من أجلي؟ يمكنني تقديم تقرير طبي من المركز الطبي بالجامعة إذا أردت." الطوارئ الشخصية مثل حدوث حالة وفاة أو إصابة أحد أفراد أسرتك بمشكلة صحية خطيرة أو غيرها من الطوارئ غير المتوقعة سبب كافي لطلب مهلة إضافية؛ لذا يمنح العديد من الأساتذة مهلة إضافية في حالات الطوارئ الشخصية لكن لا تستغل تلك الفرصة.  جرّب شيئًا مثل: "أستاذ أحمد، فقدت عمتي الليلة الماضية وأنا مع عائلتي في الطريق إلى الجنازة، كنت أنوي إكمال الفرض المنزلي لأسلمه لك في صف الغد، لكن هل يمكنني الحصول على مهلة يومين نظرًا للظروف الراهنة؟" قد يطلب منك الأستاذ دليلًا على الحالة الطارئة، لذا لا يجب أن تعتمد على تلك الطريقة إذا لم يكن لديك دليل على ادعائك. يتفهم الأساتذة أنك تأخذ عدة مواد في نفس الوقت وأن لديك الكثير من الالتزامات الأخرى مما يدفعهم إلى الموافقة على إعطائك مهلة إضافية عندما تكون منشغلًا للغاية؛ لهذا السبب يستحق هذا الوضع المحاولة. أكّد على حقيقة أنك تحتاج إلى مهلة إضافية لكتابة البحث على أكمل وجه. مثال: "أريد أن أطلب منك أن تعطيني مهلة لأن لدي ثلاثة امتحانات في نفس يوم تسليم البحث وأريد أن أعطي هذا البحث التركيز الذي يستحقه، لذا أنا في حاجة ماسة ليوم أو يومين إضافيين." يمكن لمجموعة من الطلاب الاتفاق على طلب مهلة إضافية لتسليم البحث بشكل جماعي إذا كان لديهم امتحان أو أي التزام آخر يستقطع من الوقت اللازم للقيام بالبحث. سيقتنع الأستاذ بإطالة المهلة إذا طلب منه عدد كبير من الطلاب ذلك. قل شيئًا مثل: "أستاذ أحمد، 7 طلاب من الصف يذهبون...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Observe as regras da instituição ou do professor. Mostre evidências da sua doença. Seja sincero sobre problemas de cunho pessoal. Avise se estiver sobrecarregado. Junte-se a outras pessoas. Seja objetivo.


يجب أن تقف أو أن تجلس وأنت مفرود القامة حتى تبدو أطول وأرفع وأكثر ثقة وكأن هناك خط مستقيم يصل ما بين رأسك إلى قدميك ويعمل على فرد قامتك. تجنب أن تظهر بشكل مشدود زائد عن الحد.  ارفع ذقنك لفوق حتى تظهر بمظهر أطول. يجب أن تُحرك كتفيك للأسفل وللخلف. اسحب بطنك للداخل ولأعلى بشكل يجعل جسدك يأخذ وضعه الطبيعي ولكن بصورة تدفع مؤخرتك وصدرك بشكل مثير. عندما تستلقي على جانبك على السرير أو الكنبة فيجب أن يُعبر جسدك عن ثقتك في هذه الوضعية. احرص على أن يظهر وسطك بشكل أصغر عن الطبيعي مع وضع ذراعك على صدرك. جرّب هذه الحيلة التي يستخدمها عارضو الأزياء وهي محاولة الجلوس أو الوقوف بزاوية مائلة قليلاً وعدم مواجهة الشخص وجهًا لوجه.تعمل هذه الحيلة على لم وسطك وإضفاء مظهر أكثر إثارة. عندما تقوم بالمشي يجب عليك أن تحرك قدميك بسرعة وراء بعضهما البعض حتى يتحرك وسط بشكل ملتوٍ وسريع لتظهر بشكل أنحف وأكثر رشاقة. لكل شخص بعض أجزاء جسده المفضلة بالنسبة له والتي يشعر تجاهها بالرضا، حاول أن تأخذ وضعيتك مع العمل على إظهار هذه الأجزاء بشكل بارز. إليك بعض الاقتراحات:  ضع يدك على فخذك إذا كنت تحب إظهار خصرك مع قيامك بثني جذعك قليلاً ليظهر خصرك بشكل أنحف. قم بثني ظهرك. من خلال ثنيك لظهرك فأنت تعمل على إظهار صدرك ومؤخرتك بشكل أفضل، يُمكن للنساء أيضًا انتعال الأحذية ذات الكعب العالي من أجل مظهر أفضل لمؤخراتهن. قم بعقد ساقيك قليلاً مع إبراز أصابع قدمك. هكذا تلفت الانتباه إلى رجليك من خلال عقد قدميك ليظهرا بمظهر أطول. ادفع صدرك للأمام. حرك كتفيك للأسفل مع رفع صدرك وعقد ذراعيك بشكل متعاكس على خصرك. ارفع ذراعيك تجاه رأسك مع ثنيها قليلاً وشد عضلاتك. يمكن من خلال هذه الحركة أن تُظهر عضلات ذراعك وكتفك سواء كانت لديك عضلات مفتولة أم لا. تضفي الرائحة الجيدة التي تتمتع بها مزيدًا من الثقة في كونك عاريًا. استعمل مزيل العرق أو رذاذ الجسد أو العطر بكمية مناسبة لأن يشمها الشخص القريب منك أثناء احتضانه لك. في حال لم تتوفر لك هذه الاختيارات أو كان الوقت ضيقًا فيمكنك استعمال مطهر اليدين أو مسح تحت إبطيك بالماء للتخلص من أيّة روائح. استخدم الإنارة الناعمة الهادئة المثيرة وتجنب الأنوار الساطعة والفلورسنتية.استخدم مصباحًا هادئا أو قم باستعمال الشموع، في حالة كانت إضاءة المصباح ساطعة بشكل زائد فيمكنك وضع وشاحًا عليها. خذ وضعيتك في الغرفة بحيث يكون مصدر الإضاءة خلفك وليس...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Endireite a postura. Deite-se de lado na cama ou no sofá. Ande, fique de pé e sente-se em uma posição angulada. Mostre as suas principais qualidades. Passe um perfume cheiroso. Use a iluminação do ambiente a seu favor. Tome banho Simplifique o penteado. Passe um pouco de maquiagem Use acessórios Ajuste a temperatura do ambiente. Evite alimentos pesados e que inchem.


يجب أن تقفي بشكل مستقيم بحيث يبعد الكعبان عن الجدار بمقدار 30 سنتيمتر. باعدي بين ساقيك بمقدار يحاذي عرض الكتفين. أريحي جسمك بنعومة إلى الخلف حتى تركني إلى الجدار؛ خذي وضعًا كأنك تجلسين على كرسي خفي. بمعنى آخر: يجب أن يكون فخذاك متعامدين على الأرض. حافظي على ذلك الوضع لمدة 30 إلى 120 ثانية. عندما ينتهي الوقت، عودي مرة أخرى بعناية إلى وضع البداية. قد تحتاجين إلى استخدام ذراعيك لتثبيت نفسك في مواجهة الجدار أثناء عودتك إلى وضعية الوقوف.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Fique perto de uma parede. Deslize seu corpo para baixo ao longo da parede. Mantenha a posição sentada antes de ficar de pé.


يجب أن تقوم بإحماء سريع قبل التزلُج لتجنب إيلام عضلاتك وأنت على الجليد، وهو ما يرِد حدوثه لعدم اعتياد جسمك على البرد؛ يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بكثرة في البداية بسبب درجة الحرارة. قم ببساطة بتمديد كل ساق فوق الحواجز الموجودة بالحلبة كتمارين إحماء تَسبِق التزلُج. قد تجد في البداية أنك تميل للنظر للأسفل لترى قدمك وتتأكد أنك تفعل الحركات الصحيحة، لكن هذا في الواقع لن يساعدك في التزلُج بشكل أفضل، بل من الممكن أن يسبب الحوادث. احرص أن إبقاء رأسك مرفوعة كي لا تصطدم بأي شخص على الجليد. مِل دائمًا للأمام قليلًا وأنت تتزلّج عن طريق ثنْي ركبتيك وتوجيه وزنك للأمام. قد يتسبب الانحناء للخلف في سقوط على ظهرك فوق الجليد. التزلُج على الجليد صعب ويحتاج سنوات من التدرُب. ستشعر على الأغلب أن الأمر أكبر من قدرتك في البداية، لكن استمر في التدرُب عدة مرات في الأسبوع وسوف تكتسب المزيد من المهارات بمرور الوقت وتصبح مميزًا في تزلج الجليد. من الصعب أن تحكُم على حركاتك في التزلّج بنفسك بما أنك لا يمكنك مراقبة نفسك من الخارج. حاول إيجاد دروس احترافية في منطقتك وفي حدود ميزانيتك. يمكنك البحث عن طريق الإنترنت أو البحث عن منشورات في حلبة التزلج المحلية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aqueça primeiro. Não olhe para baixo. Incline-se para frente sempre que for patinar. Treine bastante.


يجب أن تقوم بإرسال بطاقة التعزية عبر البريد العادي حتى إذا ما كنت علمت خبر وفاة الشخص عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك شراء بطاقة تعزية من المتجر أو الحصول على بطاقة فارغة للكتابة بشرط أن تحمل صورة مناسبة أو يمكنك كتابة رسالتك على ورقة عادية وإرسالها. يجب أن تكتب رسالتك بخط اليد أو باستعمال الكمبيوتر، واحرص على استخدام الحبر الأسود أو الأزرق الداكن.  إياك والتعزية عن طريق الرسائل النصية. أرسل بطاقة تعزية حتى إذا كنت قد قدمت التعازي عبر وسائل التواصل الاجتماعي. أرسل بطاقة تعزية منفصلة حتى إذا أرسلت باقة أزهار ومعها باقة مرفقة، فهذا يسمح لك بالتعبير عن خالص تعازيك في البطاقة المنفصلة وليس مجرد الاعتماد على بطاقة مطبوعة من محل الأزهار. من الأفضل أن تقوم بإرسال بطاقة التعزية عقب سماعك خبر الوفاة وهو ما يحدث عادة خلال أيام أو أسابيع من الواقعة، ولكن لا بأس من إرسال البطاقة ولو بعد مرور أشهر أو عام من وفاة الشخص في حين أنك قد عرفت الخبر للتو، فإذا لم ترسل البطاقة أبدًا فقد لا يعرف أبدًا قريب المتوفي أنك تهتم. تذكر أنه حتى مع غرابة الموقف إلا أنه من الأفضل أن تقوم بإرسال البطاقة ولو بعد مرور وقت طويل. لا بأس من كتابة جملة مثل "صلواتنا معك" أو "سوف أتذكرك في صلواتي"، ولكن لا تحاول أن تضيف عبارات من أي كتاب مقدس إلا إذا كنت على علم بمعتقدات الشخص الذي توجه إليه البطاقة، فأنت لا تريد أن تضغط على الشخص في وقت غير ملائم باقتباسات من دينك لا يعرف عنها. التزم بالتعبير عن مشاعرك وتقديم التعازي بدلًا من إقحام الدين في الأمر.  على سبيل المثال: قد تكون عبارة مثل "أنا أعرف أنه الآن في الجنة" عبارة غير ملائمة لبعض الأشخاص حسب معتقداتهم الدينية. لا بأس من إضافة الاقتباسات أو العبارات الدينية إذا كان الشخص الذي سيستقبل بطاقتك يشاركك نفس الدين أو المُعتقد. تحل بالثقة أثناء كتابتك لرسالة التعزية وركز على التعبير عن اهتمامك، وتذكر أن مجرد إرسالك للبطاقة سيعني الكثير لمُستقبِلها. افعل ما في وسعك لتكتب رسالة تعزية صادقة، وإذا ما شعرت أنك غير قادر على التعبير عن مشاعرك بهذه الطريقة، فلا بأس؛ ستجد طرقًا أكثر مُلائمة لتقديم الدعم للشخص في هذه الأوقات العصيبة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Sempre mande um cartão, não um e-mail. Mande um cartão mesmo se você também estiver enviando flores. Mande um cartão mesmo que tenha passado muito tempo. Evite conteúdo excessivamente religioso, a menos que a pessoa compartilhe suas crenças. Não se preocupe demais sobre dizer a coisa errada.


يجب أن تقومي بتحضير كمادة أو كيسًا من الثلج بدلًا من وضع الثلج على وجهك مباشرةً. إذا لم تكن كمادة الثلج متاحة في منزلك يمكنك صنع واحدة بنفسك في المنزل بمنتهى السهولة.  أحضري العدد المناسب من مكعبات الثلج لعلاج المنطقة المصابة بحب الشباب. لفي مكعبات الثلج بمنشفة رفيعة ونظيفة. يمكنك استبدال المنشفة بكيس الشطائر في حالة عدم توافر منشفة. لا تضعي الثلج على البشرة مباشرةً لأن ذلك يؤدي إلى انفجار الشعيرات الدموية داخل بشرتك. ضعي كمادة الثلج على وجهك بعد الانتهاء من لف مكعبات الثلج بمنشفة أو كيس شطائر.  دلكي البثور وندوب حب الشباب بكمادة الثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة.  لا تضعي الثلج على بشرتك لأطول من 20 دقيقة لأن ذلك يؤدي إلى تلف بشرتك. يمكنك استخدام طريقة الثلج مرتين كل يوم. اهدفي إلى استخدامها فور الاستيقاظ من النوم صباحًا عندما تكون بشرتك منتفخة ومرة أخرى قبل الخلود إلى الفراش.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Prepare a compressa. Faça a compressa. Use essa técnica diariamente.


يجب أن تقومي بتنظيف المنطقة المحيطة بالحلية مرتين يوميًا باستخدام قطعة نظيفة من القطن منقوعة في ماء دافئ أو محلول ملحي. اكتفي فقط بضغطة خفيفة بالقطنة على موضع الحلقة وتأكدي من إزالة أية قشور عالقة ثم جففيها بمنديل ورقي أو بقطعة قطن جافة. لا تستخدمي المنشفة حتى لا تتسبب في الحكة.   يمكنك صناعة محلولك الملحي بنفسك بدلا من شرائه، وذلك بأن تقومي بإذابة ربع ملعقة صغيرة من ملح البحر غير المعالج باليود في كوب من الماء الفاتر. لا تنسي تغيير قطعة القطن فلا تستخدمي نفس القطنة التي مسحتي بها الجزء الخارجي من أنفك لتنظفي بها الجزء الداخلي.  لا تستخدمي مواد قوية مثل زيت شجرة الشاي أو الكحوليات أو البيتادين أو ماء الأكسجين أو الكحول الميثيلي لأن هذه المواد يمكن أن تتسبب في الندوب وقد تتسبب أيضًا في شعور بالحرقة وتهيج. قد تريدين أن تقومي بتنظيف الحلقة فقط خاصة إن كانت بدأت في فقدان بريقها، ولذلك قومي بتنظيفها بعد إزالتها بفرشاة صغيرة وماء دافئ وقليل من الصابون المضاد للبكتيريا.  تجنبي بشكل عام استخدام منتجات التنظيف أو مادة الكلور فهي من شأنها أن تفسد المواد المستخدمة في تصنيع الحلقة. تحدثي مع مختص ثقب الأنف عن المادة التي صُنعت منها الحلقة وما منتجات التنظيف المناسبة لكل مادة. احرصي على ألا تتركي الحلقة دون أية حاوية لها بعد إزالتك إياها نظرًا لكونها صغيرة الحجم ويسهل فقدها إن لم تكوني حذرة. يمكنك استخدام كيس صغير ناعم لحفظ مجموعة حلية الأنف المختلفة خاصتك لتضمني عدم فقدانهم وليسهل العثور عليهم لاحقًا. تعتبر أفضل طريقة للحفاظ على صحة ثقب الأنف خاصتك أن يكون نظام حياتك نظيفًا وخاصة الأشياء التي تلامس وجهك مباشرةً مثل مناشف الوجه وأغطية السرير والوسادة، ولذلك احرصي على تغييرهم مرة أسبوعيًا على الأقل واحرصي أيضًا على تنظيف نظارات النظر والشمس. احرصي على أن تتناولي طعامًا صحيًا وتأخذين قسطًا كافيًا من النوم لتساعدي من عملية انسداد ثقب الأنف ولتكوني في صحة جيدة بشكل عام. يشعرك هذا النظام بالطاقة والحيوية كما أنه سيساعد من عملية علاج المنطقة المحيطة بثقب الأنف من أيّة إصابات، ويُفضل أيضًا أن تتجنبي أيّة أشياء تضع ضغطًا إضافيًا على جسدك مثل الكحوليات أو المواد المخدرة أو التدخين أو التوتر. اسأليه إن كان هناك بديل موقت وغير معدني يمكنك وضعه مكان حلقة الأنف إذا كان يتوجب عليكِ إزالتها بسبب عملية جراحية أو رياضة ما أو وظيفتك، ذلك...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Limpe o local ao redor do piercing. Limpe sua joia depois de retirá-la. Guarde a joia da maneira correta. Mantenha sua casa limpa. Fale com um profissional sobre alternativas.


يجب أن تكافح رغبتك بتناول الكثير من الطعام فور كسرك لفترة الصيام مهما بلغ شعورك بالجوع، فعندما تصوم يتأقلم جسدك لقلة الطعام عن طريق تقليل إفراز الإنزيمات المطلوبة للهضم، وبالتالي فإن تناولك كميات كبيرة من الطعام فجأة يؤدي إلى عدم قدرة الجسد على التأقلم مع هضم الطعام مما ينتج عنه شعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ واضطرابات المعدة. ضع خطة لكسر فترة الصيام والعودة إلى نظامك الغذائي المعتاد وذلك قبل وصولك لنهاية الصيام بفترة مناسبة. هذه الطريقة مناسبة لاستعادة النظام الغذائي المعتاد للجسد حيث تمنحك العصائر والماء شعورًا بالشبع في بداية كسر الصيام بعدما تقلص حجم معدتك خلال فترة الصيام. تناول الوجبات الخفيفة وصغيرة الحجم على مدار اليوم بدلًا من الانهماك في تناول الوجبات الاحتفالية الضخمة، توقف عن الأكل فور شعورك بالشبع حتى لا تبالغ بدرجة تؤثر على جسدك سلبًا وتتسبب لك في اضطرابات الهضم. يُفضل أن تلتزم بتناول الأطعمة الغنية بالماء في بداية الأمر مثل:  الحساء والمرق. الخضروات. ثمار الفاكهة. الزبادي. يُساعدك مضغ الطعام جيدًا عند كسر الصيام حيث يمنعك من التهام الوجبات فجأة لأن العقل يحتاج إلى قرابة ٢٠ دقيقة لمعالجة المعلومات التي يستقبلها من المعدة ليدرك أن المعدة ممتلئة، كما أن تناول الطعام بسرعة يؤدي إلى الإسراف في تناول الطعام. أما الفائدة الثانية لمضع الطعام جيدًا هي تكسير الطعام لأجزاء صغيرة مما يُسهل الهضم.  امضغ كل قضمة من طعامك ١٥ مرة تقريبًا. تناول كوبًا من الماء قبل كل وجبة وكوبًا آخر أثناء وجتبك لتقلل من معدل تناولك للطعام، ارشف قليل من الماء بين كل قضمة والأخرى من طعامك. المعينات الحيوية هي بكتيريا جيدة تتواجد بشكل طبيعي في الفم والأمعاء والمهبل، تساعد هذه البكتيريا على هضم الطعام جيدًا وهو الأمر الهام في كسر الصيام. تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا من فصيلة المُلبِنات المعروفة باسم "لاكتو باسيلوس Lactobacillus" ومن أمثلتها: الزبادي والكرنب المخلل والصويا المُخمرة. يُمكنك أيضًا شراء المعينات الحيوية في صورة كبسولات أو أقراص أو مسحوق من الصيدلية واستخدامها في إعانة جسدك على الهضم. مهما قرأت عن كسر الصيام ستجد أن أفضل دليل لك هو جسدك ذاته وكيفية استجابته للمثيرات المختلفة، سيخبرك جسدك عن استعداده بصورة دورية فإذا شعرت بتقلصات المعدة وغثيان عند انتقالك من تناول الفاكهة إلى الخضروات فلا بأس من التوقف على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Elabore um plano para o final do jejum. Consuma sucos e frutas para interromper jejum que permitam a ingestão de água. Comece a comer refeições muito pequenas. Mastigue muito bem. Adote os probióticos. Ouça seu organismo.


يجب أن تكشفي لزوجكِ عن استعدادك للمغامرة وتجربة الأمور الجديدة في علاقتكما الحميمية إذا ما أردتِ أن تثيريه، فمجرد اعتياد نفس المكان والطريقة في العلاقة الحميمية من شأنه أن يثيره ولكن بالقدر المعتاد وحسب. إليكِ بعض الأفكار لمزيدٍ من المغامرة في العلاقة الحميمية بينكما:  مارسا العلاقة الحميمية في مكانٍ جديد ومُختلف. جرّبا أماكن أخرى في المنزل أو احجزا غرفة في فندق لطيف أو ربما جرّبا ذلك في مكان معزول أو مفتوح. سيشعر زوجك بالإثارة من روحك المغامِرة. جرّبا وضعيات جنسية جديدة بالنسبةِ لكما. إذا كان زوجك يُفضل ممارسة الحب في وضعية مُعينة، فقد حان الوقت لتغيير ذلك وتجربة وضعية جديدة من شأنها إثارته أثناء قضاء وقتكما في غرفة النوم. مارسا الحب أسفل الماء. جرّبا ممارسة العلاقة الحميمية أسفل ماء الاستحمام أو ربما في حوض الاستحمام أو حمام السباحة، سيشعر زوجك بالإثارة في أي من تلك الأماكن ولا شك. إذا ما أردتِ إثارة زوجك فيجب أن تكشفي له عن استعدادك لتجربة أمور جديدة في أي وقت وليس على العموم وحسب، حيث أن تخطيطك للأمور غير المعتادة بينكما قد يتحول إلى روتين في بعض الأوقات. إليكِ بعض الأفكار للتصرف بعفوية:  مارسا العلاقة الحميمية في أي وقت تشعرين فيه أنكِ في مزاجٍ جيد حتى ولو كنتما تشاهدان التلفاز وحسب. اكشفي له عن اهتمامك ورغبتك به وسيلحق هو بك إلى غرفة النوم. اهمسي في أذنه أنكِ ترغبين به إذا كنتما في مكانٍ أو تجمعٍ عام، اطلبي منه أن يصحبكِ إلى مكانٍ أكثر خصوصية. فاجئيه عند الاستيقاظ أو الاستحمام. تذكري أن الرجال أكثر استعدادًا لفكرة ممارسة الجنس عمومًا. إذا شعرتِ بالراحة تجاه الأمر فلا بأس من تجربة التصرف ببذاءة في غرفة النوم، وربما التصرف بمزيدٍ من الشبق عن المُعتاد. لا شك أن زوجك سيشعر بالإثارة قبل حتى خلع ملابسه. إليكِ بعض الأفكار بهذا الصدد:  تحدثي ببذاءة في غرفة النوم. أخبريه عن مدى إعجابك بما يفعل وعبّري عن رغباتك الأخرى. أخبريه عن أفكارك الجنسية السرية مهما كانت، واطلبي منه أن يعمل على تحقيقها لكِ. قيّدي يديه إلى أعمدة السرير لمزيد من الإثارة. يُمكنكما التبديل بالطبع. فاجئيه بملابس مثيرة أو ربما بعض الألعاب الجنسية المثيرة. افعلي ذلك عندما تشعرين بالراحة حيال تجربة مثل هذه الأمور. يُمكنك إثارة أي رجل ولا شك بلعب الأدوار والسيناريوهات المُختلفة، فهذه الأساليب ستنعش الإثارة بينكما وستمنحكما الفرصة لاستكشاف أجسادكما...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Seja aventureira e demonstre que está disposta a dar uns amassos do jeito que for possível. Seja espontânea e demonstre não só estar apta para tudo, mas estar apta para tudo a qualquer hora. Seja um pouco obscena, pois os homens adoram mulheres que se sentem confortáveis com isso. Divirtam-se com alguns novos cenários sexuais, pois os homens ficam excitados quando você representa um papel. Faça com que ele esteja sempre pensando em fazer sexo com você.


يجب أن تكون "مستمعًا نشطًا" في المحاضرة حتى تتمكن من تدوين الملاحظات بشكل أفضل؛ أي يجب ألا تسجّل ما يقال فقط، بل يجب أن تتفاعل مع المعلومات وتحدد العناصر الهامة فيما يُقال.  فبدلًا مثلًا من قضاء الوقت في كتابة كل تفاصيل قرارات الرئيس المتعلقة بالسياسات الخارجية؛ حاول أن تضع مبادئ عامة لنظامه في اتخاذ القرارات المتعلقة بالسياسات الخارجية وتذكر عدة أمثلة لدعم ما تقول. تكون بتلك الطريقة قد بدأت عملية التعلم والفهم (أو المذاكرة بشكل أدق) خلال المحاضرة نفسها. يعد ضروة الاشتراك النشط أثناء أخذ الملاحظات أحد أهم الأسباب التي تدفع الخبراء إلى النهي عن تسجيلها لأنها قد تمثل مصدر تشتيت.  اسأل أستاذك ما إذا كان التسجيل الصوتي مسموحًا في الصف إذا كنت مُصرًا على تسجيل المحاضرة أو إذا كان لديك سببًا منطقيًا لفعل ذلك. تعد المحاضرة ملكية فكرية للأستاذ بالإضافة إلى أن بعض المؤسسات تضع قيودًا خاصة على تسجيل المحاضرات. لا تضيع وقت بداية الصف في الاستعداد لتدوين الملاحظات، بل كن مستعدًا للتدوين من البداية.  عادةً ما تبدأ المحاضرة بنظرة عامة على ما سيتم شرحه في المحاضرة أو "تمهيد" عام عما سيتبع المقدمة. استمع لمقدمة المحاضرة جيدًا لاستيعاب دلائل أو خيوط -ولو ضمنية- متعلقة بالموضوع حتى تساعدك على تنظيم وفهم أهم النقاط التي سيتم شرحها. لا تنتبه للطلاب الذين يحضرون متأخرًا إلى الصف أو الذين لم يستعدوا بعد لتدوين الملاحظات. ينظم المحاضرون كل محاضرة على هيئة نوع من المخططات التمهيدية حتى إذا كانت عامة وغير مرتبة. تعطيك المعلومات المدرجة في شرائح المحاضرة فكرة عن كيفية ترتيب ملاحظاتك. عادةً ما يستخدم المحاضر نبرات الصوت المختلفة وإيماءات اليد وغيرها من الدلائل للتركيز على الأجزاء الهامة من المحاضرة، لذا يجب أن تنتبه لتلك الإشارات والإيماءات حتى تتوصل إلى أهم المعلومات.  تعرّف على الأفكار الأساسية عن طريق تحديد الكلمات المدلِّلة والعبارات التي تشير إلى أن المعلومات التالية مهمة. لن يقوم المحاضر بإطلاق المفرقعات النارية قبل أن يقول فكرة جديدة مهمة أو يضرب مثالًا، لكنه سيستخدم الإشارات ليعكس ما يفعل. يجب أن تتوقع تلك الإشارات لأن كل محاضر جيد يستخدمها. تتضمن بعض الأمثلة:  هناك ثلاث أسباب رئيسية لـ... أولًا...ثانيًا...ثالثًا... المغزى من ذلك هو... تأثير ذلك هو... يمكننا بذلك أن نتوصل إلى...   تعلّم أن تدرك العلامات الأخرى أيضًا. قد يرفع...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lembre-se de que o objetivo é fazer anotações, não transcrever a aula. Ouça a introdução da aula com atenção. Copie o que está escrito na lousa. Aprenda a reconhecer as dicas do professor. Elabore um sistema de escrita rápida. Escreva de modo legível. Deixe um espaço para trabalhar depois. Preste atenção no fim das aulas. Pergunte.


يجب أن تكون إقامتك في الدولة متواصلة في معظم الأحيان؛ يعني هذا أن عليك الحياة في هذه الدولة وحدها لمدة محددة من الوقت. إن غادرت الدولة لمدة تفوق بضعة أسابيع كل عام، فقد لا تكون مؤهلًا للحصول على الجنسية.  في فرنسا مثلًا إن غادرت لمدة تزيد عن ستة أشهر فقد لا تكون مؤهلًا للحصول على الجنسية. لا تمنح معظم الدول الجنسية ما لم تكن تحصل على قدر معين من المال. قد يطلب بعضها إثباتًا لتوظيفك في الدولة. إن كنت متزوجًا ولا تعمل فقد تحتاج لتقديم تفاصيل عمل زوجتك بدلًا من ذلك.   في الدنمارك مثلًا يجب عليك إثبات قدرتك على دعم نفسك وعائلتك دون الاعتماد على المساعدات التي تقدمها الدولة، مثل: الإسكان أو الخدمات الاجتماعية.   إن كنت طالبًا فقد تختلف المتطلبات. ستحتاج للتخرج والحصول على وظيفة بدوام كامل لتصير مؤهلًا. إن امتلكت منزلًا أو أرضًا في الدولة التي تتقدم فيها للحصول على الجنسية فقد يكون وضعك أفضل. في بعض الدول، مثل: اليونان ولاتفيا والبرتغال وقبرص، يمكنك الحصول على حق التجنس بمجرد امتلاك قدر معين من الأملاك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Evite sair do país por longos períodos. Aumente o seu salário anual. Compre um imóvel no país de residência.


يجب أن تكون الأسئلة جيدة ومحددة وواضحة ويسهل فهمها لتستكشف الأسباب والدوافع التي تحرك الناس ليقوموا بشيء ما أو يؤمنوا شيء ما.    نستطيع أن نقول إن السؤال الذي يدور حوله البحث هو الجزء المهم من تكوين ذلك البحث؛ فهو يحدد ما الذي تريد أن تفهمه وأن تتعلمه كما أنه يساعدك على تركيز البحث على نقطة بعينها لأنك لا تستطيع أن تفهم وتستوعب كل شيء. سوف توضح الطريقة التي قمت بصياغة أسئلتك على أساسها كيف قمت بتجهيز وإعداد الدراسة وذلك لأن العديد من الأسئلة مختلفة تحتاج لطرق مختلفة لصياغتها وإعدادها. حاول أن تجد التوازن المطلوب بين الأسئلة الملحة التي تثير نقاشًا حاميًا وبين الأسئلة المنوطة بالبحث. الأولى: أنت تريد بشدة معرفة الكثير عنها ومجال النقاش عنها واسع ولا ينتهي. الثانية: هي الأسئلة التي يمكن بسهولة إجراء الأبحاث عنها باستخدام العديد من الطرق والوسائل المتاحة. يجب أن تبدأ بالأسئلة المثيرة للجدل وأن تحاول أن تضيق إطار البحث عنها لكي تجعلها قابلة لإجراء الأبحاث وسهلة التعامل والإعداد. ما الذي يعنيه – على سبيل المثال – عمل المدرسين بالنسبة للمدرسين. يبدو ذلك فضفاضًا إلى حد ما وصعب الإلمام بجوانب موضوع بمحاولة بحثية جادة واحدة، لكن بدلًا من ذلك – إن كنت مهتمًا بالموضوع إلى هذا الحد – تستطيع تضييق نطاق أنواع المدرسين أو التركيز على مستوى واحد من مستويات الدراسة. نستطيع أن نقول مثلًا ما الذي تعنيه فرصة عمل ثانية بالنسبة للمدرس أو ما الذي يعنيه انتقال المدرس للتدريس الابتدائي بالنسبة له. نعني بهذا النوع من المراجعة الاطلاع على كل ما كتبه الآخرون عن الموضوع المنوط به بحثك. حاول الاطلاع بكثرة وقراءة كل الدراسات التي لها علاقة بموضوع بحثك. تستطيع بعد ذلك أن تقوم بإعداد تقرير لتحلل وتستخدم الأبحاث الموجودة بين يديك. (بدل من أن تقوم ببساطة بعمل ملخص قصير لكل دراسة قد قمت بإجرائها بترتيب زمني)؛ بمعنى آخر: أن تبحث الأبحاث نفسها.   ابحث مثلًا عن الدوافع التي تحركهم للانخراط في مهنة التدريس واتخاذه كمهنة بديلة، وما الذي يضيفه ذلك من معني وقيمة لعملهم إذا كان بحثك عن المدرسين الذي يعملون بمهنة التدريس كمهنة بديلة. يجب الإجابة على أسئلة مثل كم عدد هؤلاء المدرسين وأن يعملون؟ إجراء مثل هذه التقارير وإجابة مثل تلك الأسئلة سوف يحسن من سؤالك وسوف يعطيك القاعدة التي تحتاجها لإعداد البحث وهذا بالتحديد ما يجب أن تضعه موضع الاهتمام أثناء إعداد...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Decida a questão a ser estudada. Faça uma revisão bibliográfica. Considere se a pesquisa qualitativa é a opção adequada para responder à pergunta do estudo. Considere o tamanho ideal da amostra. Escolha uma metodologia para a pesquisa qualitativa.


يجب أن تكون البطارية سليمة وخالية من الشقوق، ولا يجب أن يكون هناك أي تسريب لأحماضها الداخلية.  لا تحاول توصيل البطارية المعطوبة بأخرى سليمة إذا كانت تعاني البطارية أيًا من تلك العيوب، حتى لا تؤذي نفسك أو تؤذي الآخرين أثناء تنفيذ تلك العملية. تحميك النظارة والقفازات من حمض الكبريتيك الذي قد يخرج من البطارية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique o aspecto físico da bateria do seu carro antes de carregá-la. Use óculos de segurança e luvas de borracha antes de tocar qualquer parte da bateria descarregada.


يجب أن تكون البيانات مرتبة في جدول محوري حتى تتمكن من إنتاج خط زمني. ستحتاج أيضًا إلى استخدام قائمة تحليل الجدول المحوري التي تم تضمينها ابتداءً من إصدار إكسل 2013. سيؤدي ذلك إلى فتح "أدوات الجدول المحوري" في شريط القوائم العلوي. سيؤدي ذلك إلى فتح شريط يحتوي على خيارات لتعديل بيانات الجدول. سيؤدّي ذلك إلى إظهار نافذة منبثقة تحتوي على حقول متوافقة مع صيغة تاريخ. لاحظ أن البرنامج لن يتعرف على التواريخ المدخلة. سيؤدي ذلك إلى ظهور صندوق يسمح لك بتصفح الخط الزمني. يمكنك اختيار طريقة ترشيح البيانات اعتمادًا على المعلومات المتاحة (وفق الأشهر أو السنوات أو بشكل ربع سنوي). سيؤدي النقر على شهر معين في "صندوق تحكم الخط الزمني" إلى قيام الجدول المحوري بإظهار بيانات هذا الشهر فقط. يمكنك توسيع التحديد عن طريق النقر على جوانب المنزلق وسحبها.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra a planilha que tem a tabela dinâmica. Clique em qualquer lugar dentro da tabela dinâmica. Clique em "Analisar". Clique em "Inserir linha do tempo". Selecione o campo "Aplicável" e clique em "OK". Selecione como os dados serão filtrados. Examine os dados mensais. Amplie sua seleção.


يجب أن تكون التربة مفككة وخفيفة عند بذر حبوب عباد الشمس بها. إذا كانت العناصر الغذائية في تربتك منخفضة أو كانت ضعيفة التصريف، اخلطها بـ 7.5 - 10 سم من السماد.. يمكنك عمل هذه الحفر ببساطة باستخدام يديك. إذا كنت تزرع صفوفًا، تأكد أن تترك تربة فارغة طولها حوالي 76 سم بين كل صفين؛ فزهور عباد الشمس بحاجة لمساحة جيدة لكي تنمو بشكل صحي.  بالنسبة لأنواع عباد الشمس الكبيرة، اترك مسافة 45.7 سم بين البذور. للأنواع متوسطة الحجم، اترك مساحة قدرها 30.5 سم بين البذور. يمكنك زرع البذور على فترات حتى ترى النبات يُزهِر خلال مواعيد مختلفة طوال الصيف. بما أن عباد الشمس نبات حولي - بمعنى أنه يُزهر مرة كل سنة - فإن هذا التفريق بين مواعيد بذر كل مجموعة يتيح لك أن تستمتع لفترة أطول برؤية الزهور وهي تتفتح. اختر سمادًا عضويًا وانشره على المنطقة المزروعة لكي تغذي النبات وتجعل سيقانه تنمو قوية. تأكد أن تبلل التربة، لكن ليس لدرجة أن تصبح مغمورة بالماء أو تجعل البذور تغير موقعها بفعل فيضان المياه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Amacie o solo manualmente ou com um ancinho de mão. Faça buracos de 2,5 cm de profundidade, com espaços de 15 cm a 45 cm entre um e outro, a depender da variedade. Coloque algumas sementes em cada buraco e tampe-os com terra. Coloque uma fina camada de fertilizante depois de plantar. Regue bem depois de plantar e adubar.


يجب أن تكون الجرعة 0,35 جم من الكرياتين لكل كجم من وزن الجسم خلال المرحلة الأولية، اقسم الرقم الإجمالي في اليوم إلى كميات يسهل تناولها. مثلًا إذا كنت تزن 68 كلجم، اضرب هذا الرقم في 0,35 لتجد أن الجرعة اليومية يجب أن تكون 23,8 جم، ما يعني أن عليك تناول أقل من 6 جم كرياتين في الجرعة 4 مرات يوميًا. قلل الجرعة إلى 0,15 من الكرياتين لكل كجم من وزن الجسم خلال الأسبوع الثاني، هذه المرة اقسم الجرعة الإجمالية على كميتين أو ثلاث كميات يسهل تناولها. إذا كنت تزن 68 كجم فاضرب هذا الرقم في 0,15 وستجد أن جرعتك اليومية من الكرياتين يجب أن تكون 10,2 جم. يمكنك قسمتها على جرعتين كل منها 5,1 جم أو على 3 جرعات كل منها 3,4 جم، اختر أكثر ما يناسب نمط حياتك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Calcule sua dosagem para a primeira semana. Calcule sua dose para a segunda semana.


يجب أن تكون الحبيبات جافة، لذلك إذا كنت تستخدم حبيبات من القهوة التي تتناولها ، فعليك أن تجففها تمامًا أولًا، أو استخدم حبيبات القهوة سريعة الذوبان والرخيصة نسبيًا. اعقد الجورب من الأعلى للحفاظ على القهوة. اتركه بداخلها لمدة تصل إلى أسبوع. ينبغي خلال هذا الوقت أن تمتص القهوة الكثير من رائحة دخان السجائر، إن لم يكن كلها. إذا كان كل شيء جيد، فإن الحقيبة جاهزة لإعادة الاستخدام. إذا كان لا يزال هناك القليل من الرائحة، فأعد الجورب داخل الحقيبة لبضعة أيام أخرى.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encha uma meia com grãos de café. Coloque a meia com café dentro da bolsa de couro. Cheire a bolsa.


يجب أن تكون الرأس مستقيمة وليست ميالة إلى أحد الجانبين. قُم بأداء الحركات التالية لفتح مجرى الهواء، وجعل التنفس الصناعي فعال قدر الإمكان:  ضع يد واحدة تحت ذقن الطفل والأخرى على الجزء العلوي من الرأس. قُم بإمالة الرأس إلى الخلف برفق وارفع الذقن. استخدام الإبهام والسبابة لإغلاق أنف الطفل. وإذا كان الطفل في عامه الأول، فأنت لا تحتاج إلى القيام بذلك لأنك سوف تتنفس في كل من أنف وفم الطفل. لا تحرك رأس الطفل أكثر من اللازم إذا كنت تعتقد بأن الطفل مصاب في الحبل الشوكي. خذ نفسًا واتكئ على الطفل بحيث تكون شفتيك على فمه وقُم بتشكيل ختم محكم. وإذا كان الطفل في عامه الأول، ستشمل كلا من الأنف والفم مع فمك. تنفس بلطف وبشكل مطرد في فم الطفل لمدة نصف ثانية، حتى تشاهد الصدر يرتفع.  بعد الزفير في فم الطفل أدر رأسك عنه وراقب لمعرفة ما إذا تفرغ الصدر كما يحدث خلال التنفس الطبيعي. إذا كان الأمر كذلك، فهذا يشير إلى أن التنفس كان فعالًا ولم يسد مجرى الهواء. إذا كان لديك كمامة مزودة بصمام أحادي الاتجاه، ارتدها أثناء تقديم المساعدة في التنفس. هذا سوف يحميكم من أي أمراض معدية قد يكون الطفل مصاب بها. إذا تم عرقلة مجرى الهواء، قد ترى أن التنفس الذي تنفسته لا يضخم الرئتين. قد تشعر أيضًا أنها تهب مرة أخرى في وجهك بدلا من الذهاب إلى جسم الطفل. إذا كان هذا هو الحال، تحتاج إلى تحقق من وجود انسداد.  افتح فم الطفل. ألق نظرة من الداخل لمعرفة ما إذا كنت ترى أي قطعة من الطعام أو الأشياء التي قد يكون الطفل ابتلعها واختنق بسببها. إذا كان الأمر كذلك، قُم بإزالتها. لا توكز أصابعك أو أي شيء آخر في عمق حلق الطفل. إذا قمت بذلك، ستكون عرضة لخطر من دفع أي شيء آخر أبعد من ذلك. إذا كنت لا ترى أي شيء، أعد رأس الطفل وجرب التنفس الاصطناعي مرة أخرى. قُم ببعض المناورات لاحتمال الاختناق أو وجود أي جسم غريب إذا لم تتمكن من الحصول على تنفس. واصل عملية التنفس الاصطناعي، وأعط الطفل نفسًا واحدًا كل ثلاث ثوان. تحقق من وجود نبض كل دقيقتين أثناء القيام بالتنفس الاصطناعي، وأداء الإنعاش القلبي الرئوي منتظمة مع الضغط على الصدر إذا كان الطفل يفقد النبض لها. واصل عملية التنفس الاصطناعي حتى يحدث أحد الإجراءات التالية:  يبدأ الطفل يتنفس من تلقاء نفسه. ستلاحظ أنه يتحسن إذا بدأ السعال أو التحرك. وصول فرق الطوارئ. توقف عند هذه النقطة، وسوف يتولون هم المسؤولية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Posicione a cabeça para a respiração de resgate. Realize respirações de resgate. Limpe a via aérea se necessário. Continue com a respiração de resgate.


يجب أن تكون الشواية نظيفة، خصوصًا إذا كنت ستضع البصل مباشرةً عليها. حتى إذا كنت لن تفعل هذا، فإن الشواية النظيفة مظهرها أفضل من المتسخة.   لتنظيف الشواية، ضع بعض الزيت النباتي على منديل ورقي وامسح كل قضيب على حدة. يمكنك أيضًا وضع الزيت مباشرةً على الشواية وكشط الأوساخ باستخدام مبسط الشواية أو أي أداة أخرى. بعض الشوايات لديها وضع تنظيف. إذا لم تكن الطريقة السابقة كافية، يمكنك اللجوء إلى هذا الحل. الزيت لا ينظف الشوايات وحسب، بل إنه يمنع الطعام من الالتصاق أيضًا. احرص على فعل هذا قبل تشغيل الشواية. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الزيوت. لن يكون زيت التنظيف هذا الزيت الذي ستستخدمه للبصل، لهذا سيكون من الجيد استخدام زيت نباتي زهيد الثمن. باستثناء شرائح البصل الدائرية، من السهل شوي البصل باستخدام واحدة من هذه الأدوات للتأكد من نضوج جميع الجهات ولمنع البصل من الوقوع بين القضبان. يمكنك وضع البصل في رقائق الألمونيوم أو في سلة أو في صينية أو تمريره من خلال سيخ.   يمكنك أيضًا وضع رقائق القصدير فوق قضبان الشواية، مع وخزها لتمرير الحرارة من خلالها. إذا استخدمت الأسياخ، تأكد من نقعهم في الماء أولًا حتى لا يشتعلوا. ستكون شرائح البصل الدائرية الكبيرة الأسهل في الشوي لأنه من الصعب شوي حبة بصل كاملة بشكل متساوي حيث سيكون في النهاية هناك جانب مطبوخ أكثر من الجانب الآخر. زيت الزيتون والملح والفلفل مع خليط من التوابل المفضلة لديك هي مكونات أساسية للبصل المشوي. يفضل بعض الناس أيضًا استخدام الزبدة وحبيبات مرق اللحم. إليك بعض الأفكار لمكونات أخري يمكنك استخدامها بغض النظر عن شكل البصل:   المستردة (الخردل بالعسل). الخل البلسمي. صلصة الباربيكيو. صلصة الورشيستر. تتبيلة لحم الستيك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Limpe a grelha antes de usar. Depois de limpa, passe óleo na grelha para evitar que grude. Escolha entre papel-alumínio, bandejas, cestinha. Se você não tiver nenhum equipamento, prefira fatias grandes ou cebolas inteiras. Escolha como vai cobrir as cebolas.


يجب أن تكون القرانيا لا تزال في طور الخمول عند إزالة الأغصان إذ يمكن للنشر أو غيره من طرق قطع الأغصان خلال أواخر الربيع أو الصيف بعد أن يبدأ نمو الشجرة النشط أن يكوّن بقع دخول جديدة ومريحة للحشرات التي تحب النقب في الخشب. لا تفيد الأغصان الميتة أو التي ستموت الشجرة وقد يؤدي تركها على الشجرة إلى وقوع مشاكل إذ أن احتمالات نمو العفن أو غيره من الفطريات أقوى على الأغصان الميتة وقد تنتقل للأجزاء الصحيحة من القرانيا. الأغصان المصابة كالميتة تجذب العدوى لبقية القرانيا فقط. يجب أن غمس المقص أو المنشار في محلول مكون من جزء من المبيض و3 أجزاء ماء لتعقيمه عند قطع الأغصان المصابة بشدة وإلا فقد تنقل المرض لأجزاء الشجرة الأخرى أيضًا. تستمد بعض أنواع القرانيا – خاصة الأنواع الشجيرية- قيمتها من اللحاء الملون النامي على العروق الجديدة، يسعك قطع العروق القديمة عن أشجار القرانيا تلك أو قصها بالكامل ويسعك في حالة القرانيا الشجيرية أن تقطعها حتى الأرض كل بضعة أعوام لإزالة العروق القديمة وتحفيز نمو الغصينات الجديدة. إذا بدا جزءٌ بعينه من شجرة القرانيا كثيفًا أو متزاحمًا على نحو غير طبيعي فاختر أضعف الأغصان من تلك البقعة واقطعها من نقطة نشوئها. تتكون بعض أنواع القرانيا الهجينة بتطعيم شجرتي قرانيا منفصلتين معًا. سيحمل الغصن النامي تحت نقطة التطعيم خصائص إحدى الأشجار الأصلية المستخدمة في التهجين بدلًا من القرانيا الهجينة نفسها لذا يجب إزالة تلك الأغصان غير المتوقعة بالنشر أو التقليم من نقطة نشوئها للحفاظ على تناسق الأوراق وشكل الشجرة. يمكن أن تعيق أغصان القرانيا المنخفضة المشي أو أنشطة البستنة الأخرى وأحيانًا تتدلى على مسافة منخفضة لدرجة أن ألا يتلقى الجزء السفلي من الشجرة ما يكفي من الهواء، يمكن نشر الأغصان المنخفضة أو قطعها بمقص ثقيل في كلتا الحالتين.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Remova os galhos durante o inverno ou no início da primavera. Remova as partes da madeira que estejam mortas ou morrendo. Apare os galhos adoecidos ou infestados com insetos. Pode talos velhos e ramosos. Apare os galhos de áreas "congestionadas". Remova brotos que estiverem crescendo abaixo do ponto de enxertia. Veja se é preciso remover galhos mais baixos.


يجب أن تكون المتباريات في مسابقة ملكة جمال الكون ما بين 18 و27 عامًا اعتبارًا من 1 يناير من العام الذي تُجرى فيه المسابقة. لا يجوز لأي متسابقة أن تكون متزوجة أو حامل أو تزوجت من قبل أو ألغت زواجها أو أنجبت طفلًا. يتم تقييم المتنافسات وفقًا لثلاثة مراحل: ثوب السهرة ولباس البحر والمقابلة شخصية، ولا توجد منافسة في الموهبة. يجب على كل متسابقة أن تتقدم بطلب للمشاركة في مسابقة ملكة جمال الكون من خلال التقدم للمدير الوطني في دولتها. يجب أن تتأهل المتسابقات أولًا لمسابقة ملكة جمال بلدها عن طريق الاتصال بمدراء الدولة المحليين.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Conheça as normas de idade. Espere para casar. Conheça a competição. Entre no concurso.


يجب أن تكون المعلومات التي تقدّمها دقيقة على قدر الإمكان حيث إن ذلك يسمح للطبيب للحصول على صورة عامة للمشكلة التي تعاني منها. حضّر المعلومات بشكل مسبق حتى لا تضطر للتفكير فيها أثناء تواجدك في عيادة الطبيب:  أي دلالات أو أعراض ربو (سعال أو انقطاع في النَفَس أو سماع أصوات أثناء التنفّس أو غير ذلك). تاريخ مَرَضي سابق (حالات حساسية سابقة أو غير ذلك). تاريخ عائلي (إصابات سابقة بأمراض الرئتين أو إصابة الوالدين أو الأقرباء بحساسية أو غير ذلك). تاريخك الاجتماعي (التدخين والحمية الغذائية والتمارين الرياضية والبيئة). الأدوية التي تتناولها (مثل الأسبرين) والمكمّلات الغذائية أو الفيتامينات التي تتناولها أيضًا. قد يفحص الطبيب بعض أو كل مما يلي أثناء الفحص الجسدي: العينين والأذنين والأنف والحلق والجلد والصدر والرئتين. قد يتضمن ذلك استخدام سمّاعة طبّية على الصدر من الجهة الأمامية والخلفية للاستماع إلى الأصوات التي تصدر مع التنفّس أو عدم وجود هذه الأصوات.  بما أن الربو يتعلّق بالحساسية، يمكن أن يطّلع الطبيب كذلك على جريان الأنف واحمرار العينين وجريان العينين والطفح الجلدي. أخيرًا، سيقوم الطبيب بتفقّد الحلق للاطّلاع على وجود أي تورّم ولتقييم القدرة على التنفّس وسيطّلع كذلك على أي أصوات غريبة قد تشير إلى ضيق مجرى الهواء. تقوم في هذا الاختبار بالتنفّس من خلال جهاز يقيس معدّل جريان الهواء وكمية الهواء التي تمرّ أثناء الشهيق والزفير. تنفّس بعمق وازفر الهواء بأكبر قوة ممكنة أثناء أخذ القراءات من خلال الجهاز. على الرغم من أن ظهور نتيجة إيجابية يؤكد الإصابة بالربو، إلا أن النتيجة السلبية لا تعني عدم الإصابة بالربو. هذا الاختبار مشابه لاختبار قياس معدّل التنفّس وهو يقيس كمية الهواء التي يمكنك أن تزفرها. قد ينصح الطبيب بهذا الاختبار للمساعدة على تأكيد التشخيص. للخضوع للاختبار، ضع شفتيك على فتحة الجهاز واضبطه على القيمة 0، ثم قف باعتدال واستنشق الهواء بعمق ثم ازفره بأقصى قوة وسرعة في نَفَس واحد. كرّر هذه العملية بضع مرّات حتى تحصل على نتائج متّسقة وخذ القراءات الأكبر؛ تشير تلك القراءات إلى ذروة جريان الهواء. عند الشعور بأعراض الربو، كرّر الاختبار وقارن قراءة جريان الهواء بالقراءة الكبرى التي حصلت عليها من قبل.  إن كانت القيمة أعلى من 80% من القراءة الأفضل، تكون بذلك في المنطقة الآمنة. إن كانت القراءة بين 50-80% من القراءة الأفضل، يعني...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Informe o médico sobre seu histórico médico. Faça os exames físicos. Faça uma espirometria. Faça o exame do pico de fluxo respiratório. Passe por uma broncoprovocação. Teste sua resposta ao remédio para asma.


يجب أن تكون المياه عميقة بشكل كافٍ لغمر البرطمان بداخلها بالكامل وإذا كنت تريد إزالة الملصق من أكثر من برطمان، يجب أن تكون المياه عميقة بما يكفي لغمر أكبر برطمان. سيكون إزابة الصمغ أسفل الملصق أسهل كلما كانت المياه أسخن. سيتمكن الخل من إذابة الصمغ أسفل الملصق كلما تركته لوقت أكثر، لذلك يمكن ترك الملصقات شديدة الالتصاق لمدة 30 دقيقة لكن عليك التحقق من البرطمانات بعد 10 دقائق.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encha um balde ou uma pia com água quente. Espere um tempo.


يجب أن تكون المياه عميقة بشكل كافٍ لغمر البرطمان على جانبه بداخلها بالكامل وإذا كنت تريد إزالة الملصق من أكثر من برطمان، يجب أن تكون المياه عميقة بما يكفي لغمر أكبر برطمان. دع البرطمان بمتلئ بالمياه حتى يغوص لأسفل. ليس عليك الانتظار لمدة 30 دقيقة بالضبط لكن عليك الانتظار لوقت طويل بما يكفي حتى يذوب الصمغ.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Encha uma pia com água quente. Abra o frasco, ponha-o na pia e espere cerca de 30 minutos.


يجب أن تكون بطاقة الذاكرة المحمولة بسعة 16 جيجابايت على الأقل لاستخدامها من أجل تثبيت نظام ماكنتوش هاي سييرا على جهاز الكمبيوتر. وصّل محول "يو إس بي-سي" إلى "يو إس بي-3.0" أولًا إن لم يكن جهازك يحتوي على منافذ "يو إس بي" عادية. انقر على أيقونة العدسة المكبرة الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ليؤدي ذلك إلى فتح شريط بحث. يؤدّي ذلك إلى البحث عن تطبيق أداة الأقراص على جهازك. يظهر التطبيق أسفل شريط بحث سبوت لايت ويؤدي النقر عليه إلى فتح أداة الأقراص. انقر على اسم بطاقة الذاكرة المحمولة الظاهر أعلى الجهة اليسرى من النافذة. يظهر لسان التبويب هذا أعلى النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة. تظهر هذه القائمة في منتصف النافذة المنبثقة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يؤدي ذلك إلى استخدام نظام ملفات ماكنتوش على بطاقة الذاكرة المحمولة. تظهر هذه القائمة أسفل قائمة "تهيئة" المنسدلة. يكون هذا الخيار في قائمة "تهيئة" المنسدلة. يؤدي ذلك إلى إعادة تهيئة بطاقة الذاكرة المحمولة واستخدام نظام ملفات ماكنتوش. يمكنك الآن متابعة إنشاء قرص التثبيت.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Conecte a unidade USB ao Mac. Abra o Spotlight. Digite utilitário de disco. Clique em Utilitário de Disco na busca do Spotlight. Selecione o pen drive. Clique na aba Apagar, no topo da janela. Clique na opção "Formato". Clique em OS X Expandido (Registro Cronológico). Clique na opção "Esquema". Clique em Mapa de Partição GUID. Clique em Apagar. Clique em Aplicar.


يجب أن تكون جملة المقدمة أول جملة في فقرتك، وهي جملة استهلالية توضح الفكرة الرئيسية أو ما ستطرحه الفقرة. يجب أن تتضمن أهم وأكثر النقاط ارتباطًا بالموضوع، وبالتالي تلخص الفقرة بشكل عام.  كل جملة تالية يجب أن تكون داعمة لأول جملة وتزود تفاصيل إضافية وتناقش القضايا والأفكار التي أثرتها. إذا كانت هناك أي جملة مما تكتبه ليست ذات صلة وثيقة أو مباشرة بجملة الموضوع، عليك حذفها وعدم تضمينها في هذه الفقرة تحديدًا. الكُتّاب الأكثر خبرة بإمكانهم إدراج جملة الموضوع في أي نقطة في الفقرة، لا يجب بالضرورة أن تكون في السطر الأول. مع ذلك، يجب على الكتاب الجدد أو الأقل اعتيادًا على كتابة الفقرات أن يلتزموا بكتابة جملة الموضوع في البداية، حيث أنها ستساعد على إرشادك خلال ما تبقى من الفقرة.  يجب ألا تكون جملة الموضوع شديدة العمومية أو شديدة التفصيل. إذا كانت شديدة العمومية لن تكون قادرًا على مناقشة أفكارها بما يكفي خلال فقرتك. إذا كانت شديدة التفصيل لن يكون لديك الكثير لمناقشته. بمجرد كتابة جملة الموضوع التي تشعر بالرضا حيالها، يمكنك البدء بتكملة فقرتك. هنا تأتي النقطة التي تستعمل فيها ملحوظاتك المنظمة والتفاصيل التي كتبتها مسبقًا. تأكد أن تكون فقرتك متماسكة، هذا يعني أن تكون سهلة القراءة والفهم، وأن كل جملة مرتبطة بما يليها وأن كل شيء ينساب بشكل لطيف ككل. لتحقيق ذلك حاول كتابة جملة بسيطة واضحة تعبر بالضبط عما ترغب بقوله.  اربط كل جملة بكلمات ربط تشكل جسرًا بين كل جملة وما يليها. يمكن لكلمات الربط أن تساعدك على المقارنة بين عدة أشياء أو إدراج الأشياء بتسلسل أو إظهار السبب والنتيجة أو لفت الانتباه للأفكار الهامة والتقدم بسلاسة من فكرة لأخرى. من الأمثلة على كلمات الربط "علاوة على" و "في الحقيقة" و "بالإضافة إلى". يمكنك كذلك استعمال كلمات الربط للترتيب مثل "أولًا" و"ثانيًا" و"ثالثًا".  الجمل الداعمة هي لُب الفقرة، لذا عليك ملئهم بأكبر قدر ممكن من الدلائل التي تدعم جملة المقدمة. على حسب الموضوع، يمكنك استخدام حقائق وأرقام وإحصائيات وأمثلة أو يمكنك استخدام قصص وطرائف واقتباسات. لا بأس بأي شيء طالما كان ذا صلة بالموضوع.  فيما يتعلق بالطول، عادةً ما تكون من ثلاث لخمس جمل كافية لتغطية النقاط الرئيسية ولدعم جملة المقدمة بشكل كافٍ، لكن هذا الأمر يتفاوت بشكل كبير على حسب الموضوع وطول المقال الذي تكتبه. ليس هناك طول محدد للفقرة. يجب أن تطول...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escreva uma sentença principal que resuma o assunto do parágrafo Preencha os detalhes de apoio. Escreva uma frase de conclusão. Saiba quando mudar para um novo parágrafo.


يجب أن تكون خطوتك الأولى قبل تقرير فتح مشروع لتوفير رعاية الأطفال هي البحث عن سوق هذه الخدمة في مجتمعك. يوجد العديد من الطرق للحصول على المعلومات، ولكن أفضل الطرق هي الحديث مباشرة مع الآباء لتحديد احتياجات رعاية الأطفال الخاصة بالمجتمع الذي تريد إقامة المشروع فيه. جرب بعض الأشياء التالية:  أجر مقابلات مع عدة عائلات واسأل الآباء عن نوعية رعاية الطفل التي ستفيدهم وعن مدى توفير الخدمات المحلية لحاجاتهم. انظر لبيانات الإحصاء الخاصة بمجتمعك مثل عدد العائلات العاملة والتي لها أطفال في السن المناسب وعدد الزواجات الحديثة وتوزيع الدخل بين العائلات. يمكنك أن تحصل على هذه البيانات من عدد من المصادر مثل مكتب الإحصاء الأمريكي أو مكتب حكومة بلديتك. يجب أن تكون خطوتك التالية هي تحديد منافسيك المحتملين. قد يكون هناك عدد من المنشئات التي تقدم نوعًا معينًا من رعاية الطفل في منطقتك، وسيكون الأفضل لك حينها هو تمييز نفسك عنها عن طريق تلبية حاجة لمجتمعك لم يلبها أيهم. فكر في التالي عند تقييم منافسيك:  ما هي الأعمار التي تتم خدمتها؟ ما هي ساعات المنشئات الأخرى؟ ما نوعية خدمات رعاية الطفل المعروضة بالفعل في مجتمعك؟ ما عدد هذه المشروعات الموجود في مجتمعك؟ قد تكون أنواع رعاية الطفل التي يمكنك أن تقدم كثيرة، ولكن يوجد نوعان رئيسيان: (1) مشروع ستدير من منزلك أو (2) مشروع ستدير من مقر منفصل.  سيحدد نوع مشروع رعاية الأطفال الذي تريد أن تدير ما تحتاج لأخذه في الاعتبار في ميزانيتك وكذلك المتطلبات القانونية التي يجب أن تلتزم بها.  خذ في اعتبارك بينما تتخذ هذا القرار أن مشاريع رعاية الأطفال من المنزل تكون عادة أقل تكلفة ونفقات وأن ساعاتها أكثر مرونة وأكثر مناسبة لك وغالبًا ما ستكون أكثر مناسبة للآباء الذين ستلبي احتياجاتهم كذلك. ستكون المتطلبات القانونية لإدارة منشأة رعاية أطفال من المنزل أقل تشددًا من متطلبات المركز المستقل.  يمكن للمقرالمنفصل لرعاية الأطفال علي الجانب الآخر-رغم غلو تأسيسه وإدارته- أن يوفر مساحة أكبر تسمح بتوسيع عملك وإدخال مزيد من الربح. ستكون الخطوة التالية بعد الاختيار بين إدارة منشأة من المنزل أو منشأة منفصلة هي تقرير نوع رعاية الأطفال الذي تريد أن تقدم، وأفضل طريقة لتقرير هذا هي فحص دوافعك لدخول مجال رعاية الأطفال. يمكنك عن طريق التفكير فيما دفعك لدخول هذا المجال من البداية أن تفهم بصورة أفضل ما تريد تقديمه بالتحديد...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Avalie a procura por creches em sua região. Identifique as creches da região. Decida se quer abrir a creche em casa ou em outro estabelecimento. Pense em que tipo de creche deseja abrir. Faça um orçamento. Escolha o nome da creche. Escolha um tipo de entidade comercial.


يجب أن تكون خياطة أحزمة جوتشي مثالية وليس حتى قريبة للمثالية، تذكر أنك تدفع مبلغًا باهظًا نظير الحصول على مُنتج من ماركة شهيرة معروفة بجودتها. يجب أن تكون الخياطة مُنتظمة ولها نفس الحجم ولا يوجد أيّة غُرز مائلة. إذا وجدت أخطاء واضحة في الخياطة الخاصة بالحزام فربما تكون اشتريت حزامًا مُزيفًا. تتسم أحزمة جوتشي الأصلية بجودة الصناعة، ولهذا إذا أحسست أن خامة الصنع بالية بشكلٍ أو بآخر فلا بد أن الحزام مُزيف، هذا مؤكد وبالخصوص إذا كُنت اشتريت حزامًا جديدًا ووصلك بخامة بالية. إذا أحسست وجود عيوب في مواد التصنيع فهذه علامة أخرى على أن الحزام مُزيف. تتسم أحزمة جوتشي المُزيفة بالأبازيم المشبوكة لا الملحومة، على عكس الحزام الأصلي الذي يحمل أبازيمًا ملحومة بالحزام نفسه، لا يوجد حزامًا أصليًا من ماركة جوتشي بأزرار تُثبت الأبازيم في محلها. تحمل بعض الطرز أبزيمًا بمسامير على الجانب الخلفي بينما البعض الآخر لا يحمل هذه المسامير، افحص طراز الحزام جيدًا لتعرف التفاصيل التي تبحث عنها. تحمل الأحزمة الأصلية ختمًا على الجانب الداخلي للحزام، بينما تختفي من على الأحزمة المُزيفة، في بعض الطرز الجديدة نجد أن الختم قريب من الإبزيم بينما يتم وضعه على منتصف الحزام في الطرز الأقدم. يحمل الختم جملة "صُنِع في إيطاليا" كالآتي "Made in Italy"  بالإضافة إلى الرقم التعريفي الخاص بالمنتج. يتكون الرقم التسلسلي لحزام جوتشي الأصلي من ٢١ رقمًا فقط تبدأ عادة بالأرقام ١١٤ أو ٢٢٣. إذا بدأ الرقم التسلسلي بالأرقام ١٢١٢ فالحزام مُزيف إذن، حيث أن هذه الأرقام شائعة في الأحزمة المزيفة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Veja se a costura está perfeitamente alinhada. Veja se ele está desfiando. Veja se a fivela está soldada no cinto. Procure pelo selo Gucci. Verifique o número de série.


يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة باردة أكثر قليلًا من الحرارة المريحة بالنسبة لك. سيساعدك ذلك كثيرًا لأن الانخفاض القليل في درجة الحرارة يساعد على النوم، لكن لا تدع جسمك يبرد خاصةً أقدامك، فالأقدام الباردة يمكن أن تمنعك من النوم لذا قم بارتداء جوارب. قد تستيقظ في منتصف الليل للتخلص من تلك الجوارب، ولكن ذلك أفضل من أن تدع تلك الأقدام الباردة تبقيك مستيقظًا. تحتاج حرارة جسمك إلى بضع ساعات حتى تبرد بعد التمارين أو التعرض للحرارة الزائدة، لذا تأكد من أن حرارة جسمك طبيعية عند الاستعداد للنوم.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


يجب أن تكون دروس ما قبل المدرسة ممتعة تتطلب الممارسة وتتضمن مجموعة واسعة من الحواس والمهارات. الأنشطة التي تتضمن الحفظ التكراري في العموم ستكون أقل إثارة لاهتمام طلاب ما قبل المدرسة من الأنشطة المشابهة.  أمضِ الكثير من الوقت غير المخطط له في ساحة اللعب. قد لا تبدو هذه "دروسًا" بالمعنى التقليدي للكلمة لكن الباحثين قد وجدوا أن اللعب الحر يشكل تطور قشرة الفص الجبهي خلال الفترة الحرجة من الطفولة المبكرة ما يترك تأثيرات مدى الحياة تتعلق بالتنظيم العاطفي والتخطيط وحل المشكلات. يجب أن تكون مراكز هذا النوع من الصفوف مخصصة لتحفيز التخيل واللعب المتعاون. يمكن أن يحفز هذا اللعب بتقمص الشخصيات وتبادل الأدوار والتعاون مع الأقران وأن يزيد هذا مهارات الطلاب التفاعلية وثقتهم بأنفسهم.  فكر في مركز مصمم لمحاكاة منزل للعب بوجود مطبخ وطاولة وكراسي صغيرة بحجم مناسب للأطفال وبعض الدمى والأسّرة الصغيرة، إلخ. يمكن لاستخدام ألعاب صغيرة معقولة الكلفة من متاجر محلية أو متاجر الأغراض المستعملة أن تجعل الكلفة معقولة جدًا. ابتكر خزانة ثياب والتي يمكن أن تتراوح من الأزياء الفاخرة إلى الأوشحة الحريرية البسيطة. يمكنك إيجاد الأزياء متاحة للبيع بعد الهالويين مباشرة أو جلب ثياب مبتكرة من متجر للأدوات المستعملة كبدل العمال وثوب فخم لأميرة وقبعة راعي بقر وأي نوع من الأزياء الموحدة، إلخ. عادة ما تكون دمى الحيوانات المحشوة الفخمة بداية العديد من الألعاب المبتكرة للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة. يمكن أن يستخدم الأطفال مخيلتهم للتظاهر بأن هذه الدمى طلاب في صف أو حيوانات أليفة في البيت أو حيوانات في مركز إنقاذ أو عيادة بيطرية، إلخ. اختر ألعابًا يمكنك غسلها بسهولة كل بضعة أشهر في الغسالة. يمكن أن يكون هذا صعبًا في الصفوف الكبيرة، لكن جد طريقة لإمضاء الوقت مع كل طفل سواءً بشكل يومي أو أسبوعي مع مشاركتهم في لعبة صغيرة أو تخصيص وقت للقراءة وحدكما. تظهر الدراسات أن التفاعل مع الراشدين مهم لتطوير الثقة بالنفس ومهارات القراءة والكتابة المبكرة، كما يعزز الرابطة بين الطالب والمعلم التي تزيد شعور الطفل بالأمان في المدرسة. ضع في اعتبارك دعوة أولياء أمور متطوعين للقراءة للأطفال مرة أسبوعيًا في مجموعات صغيرة بجانب قضاء وقت فردي معهم. يمكن أن يحدد عدد المتطوعين حجم المجموعات، سيعزز أي عدد بدءًا من وجود طفل واحد مع الراشد إلى مجموعة تتألف من خمسة طلاب لكل راشد...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lembre-se de que as brincadeiras são o modo mais apropriado para o aprendizado de crianças pequenas. Monte a sala de aula ao redor das brincadeiras. Estimule a interação com adultos.


يجب أن تكون سعة المقلاة ما بين 2-3 لتر تقريبًا. اطهي البصل وقلبيه من حين إلى آخر بملعقة خشبية حتى يصبح لونه شفافًا. قلّبي الأرز لخلطه مع البصل ودعي الأرز يتحمص في المقلاة لدقيقة أو دقيقتين حتى يمتص نكهة البصل. دعيه يغلي ببطء وفتتي ¼ ملعقة كبيرة من خيوط الزعفران وضعيها في المرق. قومي بعد ذلك بتقليب الأرز حتى يمتص المرق ثم أضيفي باقي كمية المرق تدريجيًا إلى الأرز واستمري في التقليب؛ تساعد تلك الطريقة في الطهي على إخراج النشاء من الأرز ليختلط مع المرق ويعطيكِ قوام الريزوتو الكريمي التقليدي. أضيفي حوالي ¾ كمية المرق إلى الريزوتو. ابدئي بعد ذلك في تذوق الريزوتو بعد أن تضيفي كل كمية المرق لتحسس مدى نضجه. يصبح الريزوتو جاهزًا عندما تتمكني من فصل حبات الأرز عن بعضها البعض ويصبح قوامه متماسكًا (نصف سواء) على ألا يكون مقرمشًا. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة و¼ كوب من جبن البارميزان المبشور و¼ كوب من الفاصوليا الخضراء و¼ كوب من البازلاء المطبوخة و¼ كوب من مشروم بورتوبيلو إلى الريزوتو ثم أضيفي الملح والفلفل حسب تفضيلك الشخصي. يجب أن يكون الريزوتو غنيًا وكريميًا ورائحته قوية وله لون ذهبي جميل. قدمي الريزوتو في أوعية مسطحة واسعة وزينيه بالقليل من جبن البارميزان المبشور.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coloque uma cebola pequena branca picada e metade de um tablete de manteiga em uma panela em fogo médio. Coloque 1,5 xícara de arroz arbóreo na panela. Aqueça 3 xícaras de caldo de galinha em uma panela separada em fogo médio. Use uma concha para adicionar um ou dois copos de caldo fervente no arroz. Cozinhe o risoto por 15-20 minutos. Adicione os ingredientes restantes para o risoto. Sirva.


يجب أن تكون علامة المونة بعد 1.2 سم لتفصل الصف الأول والصف الثاني. يجب أن يكون االصف الثاني في مكانه بالفعل، لكن سوف تحتاج تذكر أن تنقل الخط في كل مرة تتحرك أعلى الصف لمعرفة الارتفاع الذي تريده. يمكنك أيضًا استخدام دعامة لجعل القطع أنظف. مع ذلك، من المفترض قطع الطوب بنظافة. اضغط على النقطة التي تريد قطع الطوبة منها باستخدام المطرقة حتى ترى شق، ثم قم بضرب تلك البقعة بشدة مرة واحدة لقطع الطوبة نصفين.  ستحتاج إلى تنظيم الطوب، بمعنى وضع طوبة من الصف الثاني على منتصف أثنين من الطوب من الصف الأدنى. للقيام بذلك، عليك أن تبدأ كل صف جديد أخر من نصف الطوبة. لن تحتاج إلى قطع نظيف تمامًا. سوف تساعد الحواف الخشنة على حمل المونة. لا تريد أن تجعل الصف التالي فوق الصف الأول مباشرةً حتى تكون المفاصل صف واحد. قم بوضع المونة والنصف طوبة ثم قم بوضع قالب طوب كامل يليها مثل المعتاد. قم بعمل ذلك عند طرفي الجدار بحيث يكون كل جانب له نصف طوبة فوق الطوبة الكاملة. لمساعدتك على الحفاظ على المستوى، يمكنك بناء نهايات الجدار أعلى مما تعمل عليه لتجعلها تبدو كالسلالم في نهاية الجدار. بعد ذلك، يمكنك سد الفراغات في الصف السفلي، قم ببناء الجوانب أعلى قليلًا ثم استمر حتى تصل إلى ذلك المستوى.  تذكر استخدام الخط الإرشادي والمستوى الخاص بك للتأكد أن الطوب في نفس المستوى. يجب أن تساعدك قضبان القياس لوضع نهاية الطوب، لأنها سوف تكون صف واحد مع العلامات الموجودة في نهاية الجدار. قم بوضع 1.2 سم من المونة واضغط الطوبة في مكانها وتحقق من استقامه الخط الإرشادي والمستوى ثم قم بمسح أي مونة زائدة. ثم كرر حتى تنتهي من الصف الثاني. إنك تريد أن تكون نهايات الجدار أعلى قليلًا من الصف الذي تعمل عليه حاليًا. يعتبر ذلك أمر مهم إذا كان للجدار أركان على الأحرف. مع كل صف، تكون العملية مشابهه. مع ذلك، تذكر أن تستخدم نصف طوبة في كل صف لضمان أن تكون المفاصل في كل صف ليست على نفس الخط تمامًا.  حرك الخط الإرشادي. قم بوضع المونة. اضغط على الطوب في أي طرف من الجدار باستخدام الخط الإرشادي والمستوى للتأكد إنها في الارتفاع الصحيح. افعل نفس الشيء في الصف التالي كما كنت تفعل. قم بالقياس ووضع المونة وبناء الصف السفلي (لاكتمال الدورة). كرر العملية في الصف الأعلى.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mova a linha-guia para o próximo marcador. Corte um tijolo na metade com um golpe firme do lado pontudo de um martelo. Comece a segunda fileira com meio tijolo nas duas extremidades. Cubra com argamassa e assente um tijolo inteiro sobre as extremidades. Preencha toda a fileira de baixo. Continue construindo a parede das extremidades para dentro.


يجب أن تكون غرفة نومك هي ملاذك الآمن، يجب أن تكون مهربك من توترات الحياة اليومية، سواءً كان مصدرها عملك أو أطفالك أو صحتك أو صداقاتك، فهي لا يجب أن تكون المكان الذي ترمي فيه كل الأشياء التي لم تجد مكانًا لها، بل على العكس، يجب أن تكون واحتك في وسط الصحراء، المكان الذي تستطيع اللجوء إليه إن أردت الاستراحة أو قسط من الوقت المستقطع. لأفضل فانج شوي، يجب عليك أن تتجنب الإضاءة الساطعة المتوهجة، أو الأضواء السقفية فوق سريرك، بدلًا من ذلك، استخدم أباجورات بها إضاءة ناعمة هادئة وحاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الإضاءة الطبيعية من النوافذ، سيجعلك هذا أكثر سكينة وراحةً من الإضاءات المباشرة الساطعة أكثر من اللازم. إن كان بالإمكان، حاول تجنب وضع سريرك بين الشباك والباب، وإلا ستكون في منتصف "سحب" لطاقة التشي بين هذين المكانين، وإن لم تستطع تفادي ذلك، احرص فقط على أن يكون هناك ستائر جيدة ولطيفة لتحجب بعضًا من الطاقة السلبية، يجب أيضًا أن تتجنب النوم مواجهًا للنافذة، إن استطعت، وإلا قد يصبح نومك قلوقًا. علق صور لمشاهد مهدئة من الطبيعة أو أماكن أخرى تلهمك، اختر بعض المناظر الطبيعية أو صورة تدفعك لتحقيق أحلامك أو شيء آخر يهدئك ويجعلك مرتاح البال، لا ينتمي أي شيء عنيف أو مقلق لغرفة نومك، ضع أكثر الصور إلهامًا في مجال رؤيتك وأنت في السرير، حتى تكون أول ما تراه حين تستيقظ. حاول الحصول على مساحة متساوية على جانبي السرير وقطع الأثاث الأخرى، يجب أن يقدر الشخص على المشي على جانب من السرير مثلما يستطيع القيام بالمثل في الجانب الآخر، في حدود المعقول، فبالطبع قد تضيف قطعة أثاث بعض عدم التساوي، ولكن بشكل عام، يجب أن تتجنب تراكم معظم الأشياء في جانب واحد من غرفة النوم، وإلا ستخلق اضطرابًا في أهم غرفة بالمنزل. انظر في خزانة ملابسك و أدراجك وتخلص من كل الملابس التي لم تعد ترتديها في خلال عام سابق، يمكنك التبرع بها أو تمريرها لصديق أو قريب إن كانت قابلة للارتداء، بالرغم من أنك لا ترى الملابس القديمة، إلا أن بقاءها في غرفة نومك قد يمنعك من احتضان الفرص الجديدة. " يمكنك الحصول على عدد بسيط من الصور العائلية في غرفة النوم، ولكن تفاد تكديس صور الأشخاص في كل مكان، وإلا ستشعر بأنك مراقب و ستشعر بالارتباك، يسري الأمر نفسه على الرموز الدينية. أبق غرفة نومك بسيطة وهادئة بقدر الإمكان، لا تضف كراسٍ زائدة أو لمبات أو صور لغرفة نومك إن لم تكن متأكدًا من...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pense em seu quarto como um oásis. Use uma iluminação suave. Esteja ciente da posição das janelas. Pendure obras de arte inspiradoras. Almeje a igualdade. Livre-se das roupas que não usa mais . Evite fotografias de parentes ou amigos “observando você”. Assegure-se de que o quarto não esteja excessivamente tumultuado. Livre-se de acúmulos.


يجب أن تكون فروة رأسك نظيفة جدًا لأن عقد بانتو تترك أجزاءً كبيرة من شعرك مكشوفة. إذا كانت فروة رأسك تحتوي على الكثير من تراكمات المستحضرات والأوساخ والقشور الجلدية، ستسبب لك التصفيفة الحكة كما أنها ستفقد بعض رونقها. لست في حاجة إلى استخدام نوع معين من الشامبو لتلك المهمة. استخدمي نفس مستحضرات العناية بالشعر التي تستخدمينها دائمًا عند غسل شعرك. إذا كان شعرك عرضة للهيشان أو الخصل المتطايرة، يمكن أن يساعدك استخدام البلسم على تقليل هذه المشكلة. يمكنك اللجوء إلى البلسم الذي يشطف أو الذي يترك على الشعر.  ينصح باستخدام البلسم الذي يشطف إذا كان شعرك يجف بسرعة ولا يتطاير بسهولة، بينما ينصح بالبلسم الذي يترك على الشعر إذا كان شعرك عرضة للجفاف والتطاير عند محاولة تصفيفه. في الحالتين، يمنح البلسم طبقة حماية لشعرك للمساعدة على منع التكسر أثناء لفه وبرمه وطيه على شكل عقد. هناك عدة أراء متناقضة بشأن ما إذا كنت مضطرة إلى العمل على شعر مبلل أم رطب أم جاف، لكن الاعتقاد الشائع هو أن الشعر الرطب أفضل لتثبيت العقد والعقد المفكوكة.  عادةً ما يكون تثبيت الشعر الجاف أصعب كما أنك قد تواجهين صعوبة في تثبيت العقد إذا كان شعرك جافًا أو مجعدًا أو يفقد تجعيداته بعد مرور عدة ساعات. لن يجف الشعر المشبّع بالماء بسهولة وهو مربوط على شكل عقد، وقد تصبح العقد المربوطة أو المفكوكة مرتخية جدًا نتيجة لتشبعها بالماء. كقاعدة عامة، حاولي أن تجففي الشعر بالمنشفة حتى يصبح منديًا لكن لا مبللًا إلى درجة تساقط قطرات الماء منه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lave seu Cabelo. Use condicionador, se necessário. Seque parcialmente seu cabelo.


يجب أن تكون فكرتك بسيطة مثل "ماذا لو نقلنا الحياة اليومية لمستشفى  كبيرة؟" كما في مسلسل "لحظات حرجة" أو أكثر تعقيدًا مثل "ماذا لو قتل الأبناء أباهم المريض طمعًا في الميراث ثم تختفى جثته؟" كما في مسلسل "السبع وصايا". تعتبر هذه الفكرة هي العمود الفقري لبرنامجك أو مسلسلك التلفزيوني وأساس تميزه وشيوعه بين الناس.   تأتي الكثير من أفكار "ماذا لو" من الخلط والجمع بين أفكار لبرامج موجودة بالفعل، فمسلسل "حديث الصباح والمساء" يجمع بين الدراما وتتابع الأجيال مع تغير الأزمنة، بينما يجمع مسلسل "العهد" بين الفانتازيا والإسقاط السياسي. فكّر في المسلسلات التي تحبها والتي من الممكن أن تحاكيها، ثم حاول أن تختصر فكرتها في صياغة سؤال "ماذا لو؟" تعتبر هذه الخطوة ذات أهمية كبيرة نظرًا لأنها ستؤثر على كل ماهو قادم، يعتبر النوع هو السياق العام للبرنامج، أهو كوميدي أم دراما طبية أم ينقل الحياة اليومية؟ أما الشكل فهو طريقة عرض حلقات البرنامج وهنا تتعدد الخيارات كالآتي:   حلقات منفصلة: كل حلقة ذات قصة مختلفة عما تسبقها وعما تليها، وتكثر هذه الحالة في المسلسلات الكوميدية بحيث يكون زمن كل حلقة نصف ساعة، ولكن يُعرض أيضًا بعض مسلسلات الجريمة والغموض بهذا الطابع.  حلقات متصلة: تُبني القصة عبر الحلقات وعادة ما يتم سرد الأحداث طوال الموسم مثل مسلسل "ليالي الحلمية". تُعرض الحلقة الواحدة من هذا النوع لمدة ساعة عادةً وغالبًا ما تكون ذات طابع درامي.  مشاهد قصيرة متعددة: يتضمن البرنامج في هذه الحالة عدة مشاهد مسرحية تعرض قصص منفصلة، وذلك كما في برنامج ساترداي نايت لايف Saturday Night Live بالعربية. حدد الشخصيات ثم قم بوصف كل منها في حدود جملتين إلى ثلاث جمل، مع تجنب وصف الشكل الخارجي، بل حدد ما يميز كل شخصية.  تمتلك كل شخصية جوانب جيدة وأخرى سيئة، فاحرص على التكوين العميق للشخصية ولا تكتف بفكرة كون الشخصية مجرد أم حنونة أو مجرد طفل مشاغب. ماذا تريد كل شخصية؟ وما مخاوفها؟ وما دوافع تصرفاتها في كل حلقة؟ يجب بناء الشخصيات في البرامج المحاكية للحياة اليومية أيضًا، فما الذي يجعل شخصيتك مميزة بحيث يرغب الجمهور في التعرف عليها؟ تُعتبر المعالجة بمثابة مخطط للبرنامج ويتم عرضها على المنتج التنفيذي حتى يعرف تحديدًا ما هو المتوقع من البرنامج إن أراد إنتاجه. يجب إتباع بعض الخطوات لكتابة المعالجة:   العنوان: العنوان الجيد هو الذي يتضمن أكثر من معنى، كمثال عنوان...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Crie uma premissa instigante. Escolha um gênero e um formato para o programa. Desenvolva os personagens. Escreva uma base para o programa. Bole o conteúdo com base na ideia.


يجب أن تكون في حالة صحية جيدة قبل أن تبدأ في إطعامها حمية غذائية مصنوعة في المنزل. اصطحب قطتك إلى الطبيب البيطري لفحصها جيدًا. يجب أيضًا أن تستشير أخصائي تغذية حيوانات بشأن الحمية الغذائية والوصفات لتتأكد من أنها توفر لقطتك كل العناصر الغذائية التي تحتاجها. يمكن أن يساعدك الطبيب البيطري في العثور على أخصائي تغذية حيوانات في منطقتك أو يمكنك أن تبحث عن واحد على الإنترنت. عندما تفرم وتجمّد طعام القطط النيء، يقلل ذلك من نسبة التاورين التي تحصل عليها قطتك.ستحتاج إلى استخدام مكملات غذائية لتعويض هذا الحمض الأميني للوقاية من مشاكل العين والقلب الكبرى.اعرف أن نقص التاورين لا يظهر فورًا. في الواقع سيظهر بعد مرور عدة سنوات، لكن قد يصعب إصلاح الضرر الناتج عن هذا الأمر. اطلب من أخصائي تغذية الحيوانات أن يقترح لك جرعة محددة لقطتك. كلما تعاملت مع الطعام النيء، يجب أن تغسل يديك باستمرار وأن تخزّن اللحوم بشكل آمن. هذا مهم لمنع تسمم السالمونيللا.استخدم لحومًا طازجة دائمًا، لا تستخدم لحومًا على وشك أن تفسد أبدًا. يمكن أن يزيد ذلك من خطر الأمراض.  التعامل مع اللحم النيء أثناء الحمل قد يزيد من فرص إصابتك بداء المقوسات، وهو مرض طفيلي. اغسل يديك بانتظام أو ارتد قفازات عند التعامل  مع اللحم النيء.  إذا كنت متخوفًا بشأن القيمة الغذائية للحمية الغذائية النيئة، اعلم أنه لا يتم فقدان أي قيمة غذائية أثناء تحضير الطعام النيء فضلًا عن طهيها لحيوانك الأليف. وفقًا لنوع اللحم الذي اخترت أن تستخدمه، قد يصعب عليك إيجاد لحوم عالية الجودة. على الرغم من سهولة شراء دجاجة كاملة من متجر البقالة المعتاد لك، قد تحتاج إلى اللجوء إلى مزارع أو جزّار محلّي للحصول على لحم الأعضاء. إذا لم تتمكن من إيجاد سوى الدجاج الكامل، افرم وقدّم العظام الصغيرة فقط. لكن، إذا استخدمت عظامًا كبيرة، ستتجنّبها قطتك ببساطة. تأكد فقط من عدم طهي العظام، مما يؤدي إلى خروج شظايا من العظام مما يدمّر الجهاز الهضمي الخاص بقطتك. لحسن الحظ، خلطات اللحوم المفرومة المعدّة مسبقًا متوافرة في أقسام المجمدات في متاجر الحيوانات الأليفة. كل ما تحتاجه هو أن تترك الثلج يذوب وتضيف المكملات للحم.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Examine o seu gato. Prepare-se para suplementar a carne. Manipule os alimentos com segurança. Compre a carne.


يجب أن تكون قادرة على توليد والحفاظ على الضغط بشكل جيد، و تكون مصنوعة من بلاستيك عالي الجودة، وتستوعب مقدارًا مناسبًا من السوائل. ستحتاج إلى حامل حديدي سواء كان مُستقيمًا أو زاويًا على شكل L وهذا يتوقف على نوع المسدس المائي الذي ستستخدمه. ثبّت الحامل بالمسدس، بحيث يكون السطح المعدني المستوي موازيًا لسطح الأرض، ويكون أسفل فوهة المسدس بحوالي 2.5 سم. غلّف المسدس عند الفوهة باستخدام ورق الألمنيوم بحيث تكون الفوهة هي المكان الوحيد المكشوف (ويكون مكشوفًا أقل ما يمكن). هذا سيساعد على حماية المسدس من الذوبان. املأ خزان المسدس بسائل الولاعات. ثبّت شمعة في نهاية الحامل، يمكنك استخدام مادة لاصقة، أو علكة أو غيرها لكن لا تستخدم الصمغ. أشعل الشمعة باستخدام الطريقة التي تفضلها. لا تنس أن تقوم بضخها أولًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Consiga uma pistola d'água de boa qualidade. Consiga um suporte de metal. Cubra a pistola. Encha a pistola. Prenda uma vela. Acenda a vela. Atire.


يجب أن تكون كل أجهزة الكمبيوتر التي ترغب باستخدام قرص الشبكة على نفس شبكة الإنترنت حتى يظهر قرص الشبكة على أي جهاز كمبيوتر غير الجهاز الذي قام بإنشائه. ستحتاج إلى تفعيل خاصية اكتشاف الشبكة إن لم يتمكن جهاز الكمبيوتر الخاص بك من اكتشاف أجهزة الكمبيوتر أخرى على الشبكة. افعل ذلك بالطريقة التالية:  افتح شاشة ابدأ. ابحث عن لوحة التحكم control panel في خانة البحث. انقر على خيار لوحة التحكم. انقر على خيار مركز الشبكة والمشاركة (قد تحتاج إلى النقر على ترويسة الشبكة والإنترنت أولًا). انقر على خيار تغيير إعدادات المشاركة المتقدمة من الجهة اليسرى. فعّل خيار "تفعيل خاصية اكتشاف الشبكة". فعّل خيار "تفعيل مشاركة الملفات والطابعة". انقر على خيار حفظ التغييرات الظاهر أسفل النافذة. انقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. انقر على أيقونة المجلد الظاهرة أسفل الجهة اليسرى من النافذة. يكون المجلد في الجهة اليسرى من نافذة متصفح الملفات سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جهاز الكمبيوتر. ستجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار شريط أدوات أعلى النافذة. يظهر هذا الخيار في قسم "الشبكة" من شريط الأدوات ويجب الحرص على أن تنقر على أيقونة بطاقة الذاكرة المحمولة وليس نص تعيين محرك أقراص شبكة. انقر على قائمة "المحرك" المنسدلة ثم انقر على حرف من القائمة المنسدلة ليؤدي ذلك إلى تعيين حرف لمحرك أقراص الشبكة يمكنك التعرف عليه لاحقًا. يكون الخيار على الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة. انقر على جهاز الكمبيوتر الذي ترغب بإنشاء محرك الشبكة عليه ثم ابحث عن المجلد الذي ترغب باستخدامه وانقر عليه لتحديده. يكون هذا الخيار أسفل النافذة. يعني ظهور خطأ أن المجلد الذي حددته غير قابل للمشاركة، ويمكن أن يحدث ذلك لأن المجلد قابل للقراءة فقط. يظهر هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء مجلد الشبكة وتفعيله على كل أجهزة الكمبيوتر الموجودة على الشبكة. ستحتاج إلى إعادة إعداد قرص الشبكة إن انتقل جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى قناة مختلفة على الشبكة. ستتمكن من فتح قرص الشبكة عن طريق فتح نافذة جهاز الكمبيوتر ثم النقر بشكل مزدوج على مجلد قرص الشبكة أسفل ترويسة "الأجهزة والتعريفات" طالما أن خاصية اكتشاف الشبكة ومشاركة الملفات مفعلة على أجهزة الكمبيوتر الأخرى.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique se os computadores estão conectados na mesma rede. Habilite o recurso "Descoberta de rede". Abra o menu "Iniciar". Abra o "Explorador de arquivos" no canto inferior esquerdo da janela. Clique em Este PC no lado esquerdo da janela "Explorador de arquivos". Clique na aba Computador, localizada no canto superior esquerdo da janela. Clique em Mapear unidade de rede. Selecione uma letra para a unidade. Clique em Procurar... no lado direito da janela. Seleciona uma pasta para usar como unidade de rede. Clique no botão OK no final da janela. Clique em Concluir no final da janela. Acesse a unidade nos demais computadores da rede.


يجب أن تكون كل أجهزة الكمبيوتر التي ترغب باستخدام قرص الشبكة على نفس شبكة الإنترنت حتى يظهر قرص الشبكة على أي جهاز كمبيوتر غير الجهاز الذي قام بإنشائه. ستحتاج إلى تفعيل خاصية اكتشاف الشبكة إن لم يتمكن جهاز الكمبيوتر الخاص بك من اكتشاف أجهزة الكمبيوتر أخرى على الشبكة. افعل ذلك بالطريقة التالية:  افتح قائمة أبل. افتح تفضيلات النظام.... انقر على خيار المشاركة. فعّل صندوق "مشاركة الملف". أغلق نافذة تفضيلات النظام. انقر على الأيقونة التي تظهر على شكل وجه أزرق في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش. انقر على مجلد من الجهة اليسرى لنافذة تطبيق الباحث لفتحه ثم انقر على مجلد ترغب باستخدامه كقرص للشبكة. تظهر هذه القائمة أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. ستجد هذا الخيار في قائمة ملف المنسدلة وسيؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة تحتوي على معلومات المجلد. انقر بزر الفأرة مع السحب فوق النص الموجود إلى يمين ترويسة "أين:" لتحديد مسار المجلد ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+C لنسخ المسار. يكون هذا المسار بالشكل "System/FolderName" أو على صورة مشابهة. تكون هذه القائمة أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. افتح نافذة تطبيق الباحث لإظهار قائمة توجه إن لم تظهر القائمة في شريط القوائم. يمكنك أيضًا النقر على سطح المكتب. يكون الخيار أسفل قائمة توجه المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+V للصق العنوان ولترى بعد ذلك اسم جهاز الكمبيوتر متبوعًا بعنوان المجلد في الحقل النصي. يظهر هذا الزر إلى يمين شريط العنوان ويؤدي النقر عليه إلى إضافة عنوان المجلد لجهاز ماكنتوش. يظهر الزر بلون أزرق أسفل النافذة ستختلف بيانات تسجيل الدخول التي تدخلها في هذه الشاشة اعتمادًا على شبكتك، لذا تواصل مع مدير النظام إن كنت لا تعرف طريقة تسجيل الدخول. يفترض أن ترى بعد تسجيل الدخول أيقونة بطاقة ذاكرة محمولة واسم المجلد على سطح المكتب.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Verifique se os computadores estão conectados na mesma rede. Habilite o recurso "Descoberta de rede". Abra o "Finder". Selecione uma pasta. Clique em Arquivo no topo da tela. Clique em Obter informações no menu suspenso Arquivo. Copie o local da pasta. Clique em Ir no topo da tela. Clique em Conectar em um servidor na parte inferior do menu suspenso Ir. Cole o endereço da pasta. Clique em + à direita da barra de endereço. Clique em Conectar. Digite suas informações de login quando solicitado.


يجب أن تكون كمية رقائق الشمع ضعف سعة المرطبان، أي أنك ستحتاج إلى 500 مل من رقائق الشمع إذا كانت سعة المرطبان 250 مل. استخدم كوب قياس مقاوم للحرارة وله يد مثل البايركس لعيار رقائق الشمع وإذابتها.  تحترق رقائق الشمع المصنوعة من الصويا لفترة أطول من البرافين كما يفضل بعض الناس استخدامها كمكون طبيعي. تأكد من شراء الفتيل الخاص بشمع الصويا إذا قررت أن تستخدمه بدلًا من شمع البرافين. كل ما تحتاجه هو قدر متوسط الحجم والموقد؛ ضع كوب العيار جانب القدر واملأ القدر بالماء مع الحرص على أن يكون مستوى الماء أقل من مستوى الشمع حتى لا يتسرب داخله أثناء الغليان. لا يجب أن تسخّن الشمع إلى درجة الغليان حتى لا تتسبب في فرط تسخينه؛ قلّب الشمع بملعقة خشبية أثناء تذويبه حتى تتحول كل الرقائق الصلبة إلى سائل. يجب أن تحافظ على درجة حرارة الشمع بين 65-80 درجة مئوية، فلا تترك الشمع دون مراقبة لحمايته من فرط التسخين ولحماية نفسك من خطر الإصابة بحروق حيث يحرق الشمع الجلد بسهولة في درجات الحرارة المماثلة. اكسر قطعًا صغيرة من الألوان الشمعية غير السامة وأضفها إلى الشمع لتلوينه، تعطي الكميات القليلة نتيجة ملحوظة، لذا حاول أن تضيف قطع صغيرة بحجم 0.5 سم في المرة الواحدة. يمكنك اختبار درجة اللون عن طريق تقطير عدة قطرات من الشمع على ورق خبز وتركه يبرد أثناء ذوبان باقي الشمع. ضع كوب العيار جانبًا عندما يصل الشمع إلى درجة الحرارة المطلوبة ويذوب كليًا. دع الشمع يبرد إلى 50 درجة مئوية حتى تتمكن من إضافة الزيوت العطرية أو العطور المصنعة حيث تتبخر العطور في درجات الحرارة الأعلى من ذلك. أضف عشر قطرات من الزيت العطري لكل 500 مل من رقائق الشمع. يمكنك مزج العطور والزيوت للحصول على شمع فريد من نوعه. حاول أن تقلّد رائحة الشمع المفضل لديك أو قم بشم رائحة أمزجة مختلفة من الزيوت العطرية لتحديد الأنواع التي تتماشى مع بعضها والأنواع التي لا تعطي مزيجًا محببًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pese os pedaços de cera. Derreta a cera em banho-maria. Acenda o fogão em calor médio. Meça a temperatura da cera. Dê cores à sua vela. Tire a cera do fogo. Acrescente os óleos essenciais.


يجب أن تكون ملفات الموسيقى منزّلة بشكل كامل في مكتبة أي تيونز على هاتفك حتى تتمكن من نقلها من هاتف أيفون إلى القرص الصلب لجهاز الكمبيوتر. وصّل أحد طرفي كابل الشحن بهاتف أيفون ثم وصّل الطرف الآخر (جهة منفذ يو اس بي) بجهاز الكمبيوتر. إن كنت تستخدم شاحن هاتف أيفون 7 (أو طراز أقدم) مع جهاز ماكنتوش، قد تحتاج إلى شراء كابل شحن يو اس بي-سي حتى تتمكن من توصيله بجهاز الكمبيوتر. تكون أيقونة البرنامج على شكل نوتة موسيقية متعددة الألوان فوق خلفية بيضاء ويؤدي النقر عليها إلى فتح نافذة جديدة بعد ثوانٍ معدودة. انقر على الزر تنزيل وانتظر لحين تحديث البرنامج إن طُلِب منك تحديث أي تيونز، علمًا بأنك ستحتاج إلى إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر قبل المتابعة. ستجد هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من نافذة أي تيونز في نظام ويندوز أو أعلى شريط القوائم في نظام ماكنتوش. يكون هذا الخيار أسفل قائمة ملف المنسدلة. سيظهر اسم هاتف أيفون مكان (اسم الجهاز) وسيؤدي النقر على هذا الخيار إلى بدء عملية نقل الموسيقى إلى جهاز الكمبيوتر. يمكن أن تستغرق العملية بضع ثوانٍ أو بضع دقائق بحسب كمية ملفات الموسيقى التي ترغب بنقلها. يكون الخيار على شكل لسان تبويب في الجهة اليسرى من نافذة أي تيونز ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة ملفات الموسيقى المضافة حديثًا. يمكن أن تحتاج إلى التوجه نحو الأعلى أو الأسفل حتى تجد ملفات الموسيقى التي ترغب بتنزيلها على جهاز الكمبيوتر. ستجد هذا الخيار بجوار ملف الموسيقى (أو الألبوم) المحدد. سيؤدي ذلك إلى بدء تنزيل الموسيقى من أي تيونز إلى جهاز الكمبيوتر مما يضمن امتلاك نسخة احتياطية من ملفات الموسيقى على جهاز الكمبيوتر دائمًا.  يعني عدم وجود الأيقونة تنزيل أن الموسيقى موجودة على جهاز الكمبيوتر بالفعل. يمكنك أيضًا التوجه إلى مكان وجود الموسيقى على جهاز الكمبيوتر عن طريق تحديد ملف موسيقى ثم فتح القائمة ملف والنقر على خيار إظهار في متصفح الملفات على نظام ويندوز أو إظهار في تطبيق الباحث على نظام ماكنتوش.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

É preciso ter comprado as faixas que deseja repassar ao computador a partir do iPhone. Conecte o iPhone ao computador. Abra o iTunes. Clique em Arquivo, no canto esquerdo superior da janela do iTunes (Windows) ou na barra de menu na parte superior da tela (Mac). Selecione Dispositivos, quase no fim do menu suspenso “Arquivo”. Clique em Transferir Compras de [Nome]. Espere pelo fim da transferência dos arquivos. Clique em Recentemente Adicionadas, uma guia no lado esquerdo da janela do iTunes. Encontre as músicas compradas que deseja armazenar. Clique em Download, à direita da faixa (ou álbum) selecionada.


يجب أن تكون نسبة الرطوبة 50 % على الأقل وثابتة قدر الإمكان. درجات الحرارة المثالية في وقت النهار هي ما بين ⁰26 و 30 ⁰س (⁰78-86 ⁰ف)، وفي في وقت الليل ليس أقل من ⁰20 س (67 ⁰ف).  درجات الحرارة المقبولة هي الحارة ونادراً ما تصل إلى أقل من ⁰14 س (57 ⁰ ف) أو أعلى من 34 ⁰س (93 ⁰ف). يحتاج نبات الموز إلى عام حتي ينتج فاكهة، لذا من الضروري أن تعرف ما هو مستوى درجات الحرارة المطلوبة خلال السنة. نباتات الموز تنمو بشكل أفضل في 12 ساعة متواصلة من أشعة الشمس الساطعة المباشرة كل يوم. . من الممكن أن تنمو في أشعة أقل (بصورة بطيئة)، ولكن يجب عليم أن تحدد أي منطقة تتعرض لأشعة الشمس أكثر. يحتاج الموز إلى الكثير من الماء، ولكنه عرضه للتعفن إذا لم يتصرف الماء جيداً.   لتختبر جودة الصرف، قم بحفر حفرة بعمق 0.3 متر (1 قدم)، املأ الحفرة بالماء واتركها لتتصرف. قم بملء الحفرة مرة أخرى فور أن تفرغ، ثم قم بقياس كمية الماء المتبقية بعد مرور ساعة.  يعتبر ما يقرب من 7-15 سم تصريف للماء في الساعة، مثالياً لنباتات الموز. قم ببناء حوض زراعة مرتفع أو اضف 20 % من مادة البيرلايت لتساعد التربة على أن تجف. .  هذا أمر مهم خاصة إذا كنت تستخدم شجر موز ليس له أوراق أو كان له أوراق ولكن تم إزالتها أثناء الشحن. أوراق الأشجار تساعد على تبخير الماء الزائد. تعتبر نباتات الموز، من الناحية الفنية، أعشاب ولكن، غالباً ما يتم خلطها بالأشجار لسبب ما. بعض الأنواع قد يصل طولها إلى 7.6 متر (25 قدم)، على الرغم من ذلك لابد عليك من التأكد من مصدر نبات الموز أو من مزارعي الموز المحليين للحصول على تقدير أكثر دقة أو لتتعرف على الأنواع الأخرى.   كل نبتة موز تتطلب حفرة بعرض 30 سم (1 قدم) على الأقل وعمق 30 سم (1 قدم). الحفر الأكبر تستخدم في الأماكن ذات الرياح العالية (ولكنها ستتطلب تربة أكثر). حافظ على نباتات الموز بعيداً عن الأشجار والشجيرات (وليس نباتات الموز الأخرى) التي لها جذور كبيرة من شأنها أن تتنافس مع نباتات الموز في الماء، بمسافة لا تقل عن 4.5 متر (15 قدم).  نباتات الموز المتعددة تساعد بعضها البعض في الحفاظ على مستويات الرطوبة ودرجة الحرارة، طالما كانوا مزروعين بمسافات صحيحة. إذا أمكن، قم بزراعة العديد من النباتات في مشتل جماعي بمسافة 2-3 متر (6.5-10 قدم) بين كل واحدة، أو عدد كبير من الموز بمسافة  3-5 متر (10-16 قدم) بين كل واحدة.   الأنواع القصيرة تحتاج لمساحة أقل....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pesquise a temperatura e a umidade da região. Encontre áreas ensolaradas no quintal. Escolha uma área com boa drenagem. Deixe espaço suficiente. Considere cultivá-las dentro de casa.


يجب أن تكون نقطة بداية الحاجب الداخلي على نفس خط حدود أنفك الخارجية. خذي قلمًا وضعيه بمحاذاة الحدود الخارجية لأنفك. يساعدك ذلك على معرفة نقطة بداية الحاجب الداخلي. حدقة العين هي الجزء الملوّن من عينيك، وهي دليل رائع لمعرفة النقطة التي يجب أن يرتفع عندها الحاجب. يجب أن يرتفع قوس الحاجب حوالي 3 مم بعد حدود الحدقة الخارجية. يجب أن تحافظي على سُمك واحد من الحافة الداخلية للحاجب إلى القوس. فور الوصول إلى القوس، يجب أن يبدأ سُمك الحاجب في أن يصبح رفيعًا حتى تصلي إلى نهاية ذيل الحاجب. يمكنك الحفاظ على نفس سُمك الحواجب حتى النهاية إذا كنت تشعرين أن هذا الشكل غير مناسب لك. لا يجب أن ينخفض ذيل الحاجب عن مستوى رأس الحاجب. حافظي على نفس المستوى بين الاثنين. يمكنك أن ترفعي الذيل فوق مستوى الرأس قليلًا أيضًا. يمكنك رفع فرص نجاحك في عملية تشكيل الحاجب بالشفرة إذا طلبت مساعدة من صديقتك. يمكن أن تساعدك إحدى صديقاتك أو أفراد أسرتك على تحديد أفضل شكل حواجب لك. يمكنها أيضًا أن تنبهك إذا لاحظت أنك تحلقين الكثير من شعر حاجبيك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Alinhe as pontas internas das suas sobrancelhas com a parte externa do nariz. Faça a ponta do arco logo depois da íris. Afine as pontas externas. Não deixe as pontas das sobrancelhas ficarem caídas. Peça ajuda a um amigo.


يجب أن تكون هذه هي الخطوة الأولى عند التعرض لهذه الإصابة، وسوف يتم شرح الأسباب الطبية لهذه الخطوة الضرورية في القسم التالي من المقال، ولكن إلى جانب الأسباب الطبية، فإن البرودة تساعد على تخدير منطقة الإصابة إذا أبقيت الثلج لفترة كافية عليها. قد يكون التعرّض للبرودة لفترة طويلة غير مريح، بل ومؤلم في البداية، إلا أنه من المُفضل أن تحاول الإبقاء على الثلج في مكانه، حيث سيزداد الشعور بالخدر ويقل الشعور بالألم بعد فترة في المنطقة المعرضة للتبريد. ربما يكون رد فعلك الأولي هو الشعور بالفزع، لكن حاول أن تحافظ على هدوئك، حيث قد يؤدي الإنفعال إلى زيادة تدفق الدم والذي يؤدي بدوره إلى التورم وزيادة الشعور بالألم. تشير الدراسات إلى أن القلق يزيد الإحساس بالألم، على الرغم من أن عينات هذه الدراسات كانت عن الألم المُزمن أكثر من الإصابات الحادة. يساعدك البقاء هادئًا بالفعل في المحافظة على تركيزك والتعامل مع ألمك بشكل سريع وفعّال. على الرغم من أن الإصابات الحادة قد تتطلب إشرافًا طبيًا؛ يقدر الطبيب على مساعدتك لمعالجة الإصابة بالإضافة إلى وصف مسكنات أقوى إن لزم الأمر، إلا أن في حالة الألم المُحتمل، قد تكون مسكنّات الألم التي تباع بدون وصفة طبية كافية تمامًا للتعامل مع الألم. هذه أنواع من المسكنات تحتوي على عقار "الأسيتامينوفين": "التايلنول" و"البانادول")، أو تناول مسكنات تحتوي على عقار "الإيبوبروفين"، مثل: "الأدفيل" و"الموترين".   اتبع الإرشادات عند تناول المسكنات، حيث إن "الأسيتامينوفين" يُكرر كل 4-6 ساعات، أما عقار "الإيبوبروفين" يُكرر كل 6-8 ساعات. إذا كنت تعاني من اضطرابات المعدة أو مشاكل في الكليتين أو كنتِ سيدة في حالة الحمل، فلا يجب تناول عقار "الإيبوبروفين"، على الأقل بدون استشارة طبيب. يجب ألا يتناول الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد عقار "الأسيتامينوفين". . تساعدك عملية التنفس العميق المنتظم على الهدوء وخفض معدل ضربات القلب. ركّز على الشعور بخروج ودخول الهواء في كل مرحلة من مراحل عملية التنفّس، والشعور بالهواء عندما يدخل من أنفك ولحظات بقائه في صدرك ثم خروجه مرة أخرى من أنفك وعبر حلقك. ركز فقط على التفكير في هذه الأحاسيس بدون تشتيت.   استنشق الهواء ببطء وعُمق بحيث يرتفع مستوى بطنك قبل أن يرتفع صدرك ويمتلئ بالهواء. احبس الهواء في صدرك لعدة ثواني عندما يمتلئ صدرك بالهواء ولا يصبح بمقدورك استنشاق المزيد من الهواء. قُم...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coloque gelo no local do ferimento. Fique calmo. Tome algum analgésico de venda livre. Concentre-se na respiração. Faça algo para se distrair. Visualize sua comida favorita.


يجب أن تكون يداك مرتخية وأصابعك مضمومةً إلى بعضها البعض لتبدأ حركتك. ضع يدك في الماء، الأصابع أولًا فوق رأسك بحوالي 40 سم تقريبًا. يجب أن تكون راحة يدك محنيةً بزاوية 45 وموجهةً للخارج بحيث تدخل سبابتك والوسطى في الماء أولًا، وأن يكون رسغك محنيًا لأسفل وموضوعًا فوق الأصابع ومرفقك مرفوعًا فوق رسغك. يجب أن تسبب يدك تناثر الماء قدر الإمكان عند دخولها لذا قم بفرد ذراعك مسافة 10 سم إضافية.  اضغط يدك للأسفل وللخارج بمجرد دخولها الماء مع مباعدة أصابعك قليلًا. يسمى هذا "استشعار" الماء أو "الالتقاط". يمكنك ارتداء مضارب الماء لتساعدك على التركيز على كيفية دخول وخروج يدك من الماء إذا أردت أن تحسن أسلوب يدك. تجنب وضع يدك في الماء فوق رأسك مباشرةً، لأن هذا يُبطئك هذا ويضر بأسلوبك. لا تضرب الماء بقوة ولكن أتبع دخول يدك الماء بزحلقة ذراعك فيه بدلًا من ذلك. لا تتحرك ذراعك للأمام أثناء التخلص لكنها توفر الدعم الذي يقوم بالسحب تحت الماء. من المهم أن تعمل على أسلوب التخلص لتضمن أن يكون وضع يدك جيدًا. مد يدك للأمام باستقامة كتفك خارج الماء لإنهاء الحركة حيث يجب أن تكون أصابعك معلقةً بارتخاء فوق الماء وأن تتأرجح يدك بدرجة أوسع من ذراعك. يجب أن يكون ذراعك مرتخيًا وواسع الحركة أيضًا.  ركز على إدارة ذراعك للأمام ولا تُدره للأسفل بالقوة في نهاية الخروج.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aprimore a colocação e a entrada da mão. Leve o cotovelo para fora da água até que ele esteja apontando para cima antes da liberação.


يجب أن تكون يديك في شكل دائري ومرتخي عند لعب البيانو؛ جرّب حمل كرة أو ضع يديك على ركبتيك ولاحظ كيف تنحني أصابعك بلطف وتدرب على الحفاظ على يديك في هذه الوضعية. لا تجعل يديك تأخذ وضعية متشنجة أو ملتوية عند لعب البيانو، بل تُمكنك الوضعية السليمة من رؤية المفاصل الثلاث على كل إصبع. تدرب على تناسق حركة أصابعك بعزف السلالم الموسيقية على طاولة كما لو أنك تعزف على بيانو حقيقي، وعند صعودك على السلم الموسيقي بيدك اليمنى تدرب على نقل إبهامك ليعزف النوتة الرابعة في السلم الموسيقي ثم انخفض بالسلم الموسيقي وتدرب على أن يتحرك إصبعك الوسطى لعزف النوتة السادسة. حرّك إصبعك الوسطى لتلعب النوتة السادسة عند صعودك بالسلم الموسيقي بيدك اليسرى، أما عند نزولك بالعزف بيدك اليسرى فالعب النوتة الثالثة بإبهامك. ابدأ بالإبهام وأنهِ بالخنصر، انقر الأصابع الخمس وكأنك تنقر على مفاتيح البيانو من منتصف مفتاح C حتى مفتاح G. اضرب بقوة زائدة عند النقرة الثالثة لتشكّل توكيدًا في الإيقاع. تصاعد واهبط أو انقر بداية من الإبهام حتى الخنصر ثم من الخنصر حتى الإبهام. انقر بسرعة قدر المستطاع مع الحفاظ على تأكيد الإيقاع. قم بالتغيير بين الفواصل التي تؤكد عندها الإيقاع ثم ادمج مجموعات إيقاعية أخرى كما في تأكيد الإيقاع بعد النقرة الثانية والرابعة. رقّم أصابعك من 1 إلى 5 بداية من الإبهام حتى الخنصر، ثم اختر أرقامًا مثل 1 و2 و5، ثم تدرب على نقر إبهامك ثم السبابة ثم الخنصر في هذا الترتيب. غيّر في هذه التركيبات واجعلها أكثر تعقيدًا وحاول النقر بأسرع ما لديك دون القيام بأيّة أخطاء. تدرب على السلالم الموسيقية والإيقاعات بيدك غير المهيمنة حتى تحسن من مهارتك ومن تناسق حركات يديك. حاول أيضًا بجانب التدرب إلى القيام بمهام أخرى بيدك غير المهيمنة، مثل: غسيل أسنانك أو تمشيط شعرك. يمكنك التدرب بعزف مقطوعة على سطح الطاولة إما بقراءة النوتة أو من الذاكرة وحاول أن تتخيل الأمر لدرجة أن يصبح واقعيًا قدر الإمكان. حاول بكل طاقتك أن تتخيل صوت كل نوتة كما لو أن أصابعك تنقر على مفاتيح البيانو. العزف على سطح طاولة مفيد لذاكرة جسدك فحتي إن لم يكن أمامك بيانو فعليك أن تتدرب حتى تعتاد أصابعك على إيقاع المقطوعة. شاهد الفيديوهات التدريبية عبر الإنترنت حتى تتمكن من التدرب في حالة لم يكن البيانو متوفرًا لديك كل الوقت للتدريب. يُمكنك ذلك من تطوير مهارة أصابعك وإتقان النوتات أو السلالم...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pratique a posição certa das mãos. Pratique escalas na mesa. Faça exercícios de ritmo com os dedos. Tente criar combinações. Pratique um pouco mais com a sua mão não-dominante. Toque uma música inteira na mesa como se fosse um piano. Pratique usando tutoriais online.


يجب أن تكوني قادرة على مناقشة أشياء كثيرة متنوعة في علاقة مقربة عاطفية. تأكدي أن بإمكانك إجراء حديث متبادل معه يعبر خلاله كل منكما عن رأيه.  يمكن أن يكون هذا الحديث عن أي شيء؛ بدايةً من آمالك وأحلامك ووصولًا إلى ارتباطك السابق والمشاهير المفضلين لديكِ. إذا لم يشاركك المحادثة أو بدا عليه عدم الاهتمام بآرائك، فإما أنه لا يبادلكِ نفس المشاعر أو أنه ليس جيدًا في انتقاء العبارات. حاولا الخروج سويًا في موعد أو قضاء وقت لا يتضمن لمسات جسدية، خاصةً إذا كان القرب الجسدي معتادًا بينكما. الاستمتاع بوقتكما معًا بطريقة لا تتضمن الرومانسية أو الشغف العاطفي هو شيء ضروري للعلاقات الصحية، كما يمكنكِ بهذه الطريقة التمييز بين الشخص المعجب بك والشخص المهتم بجسدك فقط. بالتأكيد ليس هذا شيئًا تستطيعين التحكم به، لكن إذا مرَ أحدكما بشيء صعب عليه عاطفيًا، حينها سوف تستطيعين تقييم مدى عمق مشاعره تجاهك.  كوني واضحة فيما يخص مشاعرك بشأن ما يحدث وبشأن شريكك كذلك. تكلمي معه عن احتياجاتكِ العاطفية واحتياجاته أيضًا، لكن تذكري أن الشباب غالبًا ما يترددون في مشاركة مشاعرهم. لا يعني هذا أنه ليس معجبًا بكِ. إذا كنتِ تحبينه وتريدين معرفة إذا كان يبادلكِ نفس المشاعر، أخبريه بما تشعرين.  إذا أخبرتيه أنكِ تحبيه، كوني مدركة أنه قد لا يرد عليكِ بالمثل في الحال. لا يعني ذلك أن علاقتكما انتهت، قد يحتاج فقط لبعض الوقت ليفكر في الأمر. راقبي لغة جسده حين تخبرينه بمشاعركِ تجاهه. إذا أصبح فجأة غير مرتاحًا جسديًا، فقد لا يكون لديه نفس المشاعر تجاهك. إذا لم يرد عليكِ وبدا عليه اللا مبالاة، فقد لا يكون مهتمًا بكِ بصدق. التحدث عن المستقبل يخدم غرضًا مزدوجًا. أولًا: قد تكون هذه طريقة لتحديد ما إذا كان لديكما أهدافًا ومبادئ مشتركة، الشيء الذي يدل على التوافق على المدى البعيد. ثانيًا: سيكشف مشاعر الشخص إذا كان مهتمًا فقط بعلاقة عاطفية قصيرة المدى.  ابدأي بالحديث عن أهدافكِ وأفكاركِ الشخصية عن المستقبل. في النهاية، اسأليه إذا كان يتخيل مستقبلًا مشتركًا معكِ. اعلمي أن معرفة الأهداف والرؤى الخاصة بالمستقبل يغير الكثير، خاصةً إذا كان سنكما صغيرًا. إعادة تقييم هذه الأفكار بشكل دوري تعد فكرة جيدة. إذا دعاكِ الفتى لقضاء وقتًا مع عائلته، فهو على الأغلب يحبك. ليس مرجحًا أن يقوم بتقديم عائلته لفتاة ليس معجبًا بها. سوف يجعلك التعرف على عائلته تعرفين الكثير عن المكان الذي نشأ...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Conversem a sério. Saiam em um encontro mais recatado. Passem por uma situação difícil juntos. Seja sincera quanto os seus sentimentos e veja como ele responde. Falem sobre o futuro. Passe um tempo com a família dele.


يجب أن تلتزم بالجدول تمامًا لتدرب كلبك منزليًا فهذا سيضع نظامًا لك ولكلبك. يحتاج كلبك للخروج قبل أي شيء آخر في الصباح وبعد الوجبات وبعد أوقات اللعب وقبل النوم. يجب أخذ كل لحظة في الحسبان. ستختلف الخطة حسب عمر كلبك، اعلم أن الكلب يمكنه التحكم بمثانته لساعة لكل شهر من العمر زائد ساعة أخرى. لذا يستطيع جروٌ عمره شهرين أن ينتظر لثلاث ساعات بحد أقصى ويمكن لكلب بعمر 3 أشهر الانتظار لأربع ساعات بحد أقصى وهكذا. هذا نموذج خطة مناسبة لشخص متواجد في البيت طوال اليوم ولكلب بعمر 3 أشهر تقريبًا:   7 صباحًا: استيقظ وخذ كلبك إلى منطقة قضاء الحاجة 7:10 – 7:30 صباحًا: وقت حر في المطبخ، اتركه يلعب دون رقابة لمدة 15-20 دقيقة حين تعرف أن مثانته أو أمعاءه خاوية 7:30 صباحًا: طعام وماء 8 صباحًا: منطقة قضاء الحاجة (بعد الأكل/الشرب دومًا) 8:15 صباحًا: وقت حر في المطبخ 8:45 صباحًا: القفص 12 مساءً: الطعام والماء 12:30 مساءً: منطقة قضاء الحاجة 12:45 مساءً: وقت حر في المطبخ 11:15 مساءً: قفص 5 مساءً: طعام وماء 5:30 مساءً: منطقة قضاء الحاجة 8 مساءً: ماء 8:15 مساءً: منطقة قضاء الحاجة 8:30 مساءً: وقت حر في المطبخ 9 مساءً: قفص 11 مساءً: منطقة قضاء الحاجة وقفص لبقية الليلة اختر مكانًا في بيتك يناسب قضاء حاجة كلبك ويفضل أن يكون مكانًا أرضيته سهلة التنظيف كالحمام أو المطبخ. ضع مفرش الجرو هنا.   يجب أن تختار أنت بقعة قضاء الحاجة. يجب أن تكون راضيًا عن الموقع داخل البيت فقد لا ترغب مثلًا في وضع مفرش الجرو في المطبخ إذا لم ترد أن يكون برازه وبوله قرب مكان طهيك وطعامك.   استخدم لغة ثابتة لتشير لهذا المكان. قل مثلًا حين يصل كلبك لهذه البقعة "اذهب للحمام" أو استخدم إشارة شفهية مشابهة ثم سيربط كلبك هذه البقعة بقضاء الحاجة. خذ الجرو إلى المفرش في الوقت المحدد لقضاء الحاجة أو حين يظهر علامات الاحتياج لذلك.  قد ترغب في أخذه بالسلسلة حتى لو كان داخل البيت. سيعوده هذا على السلسلة وهو أمرٌ قد تحتاجه حين تبدأ تدريبه على قضاء الحاجة خارج البيت. احرص على التنظيف بعد أن يقضي كلبك حاجته. سيرغب الكلب في قضاء حاجته حيث يشم بوله لذا يجب أن تترك مفرشًا مستعملًا بالقليل من البول تحت مفرش نظيف. أزل كل الغائط بعد أن يقضي الكلب حاجته. انتبه عن كثب لكلبك حتى تعرف وقت حاجته لقضاء الحاجة. قد يشمل هذا مشي الكلب بشكل متشنج أو في دوائر أو تشمم الأرضية كما لو كان يبحث عن مكان...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça um cronograma de 24 horas. Escolha um ponto em que o cachorro poderá se aliviar no tapete higiênico. Leve-o para o lugar com o tapete higiênico. Troque o tapete higiênico com frequência e limpe-o depois que for usado. Aprenda os sinais de que ele precisa urinar ou defecar. Fique sempre de olho no dilhote quando ele não estiver na gaiolinha. Qualquer “acidente” deve ser limpo imediatamente.


يجب أن تمتنع عن أي أدوية مانعة لتجلط الدم لبضعة أيامٍ على الأقل بعد قطع قناتك الدافقة. احرص على طلب نصيحة طبيبك المحددة بهذا الشأن إن كنت تتناول هذه الأدوية، هذا أن الأدوية المضادة لتجلط الدم قد تزيد من خطر نزيف ما بعد الجراحة.  اعلم أن مدة الامتناع عن الأدوية المضادة لتجلط الدم تختلف من شخص للآخر (بناءً على سبب احتياجك لها في المقام الأول) لذا سل طبيبك عن موعد استطاعتك العودة لأخذ أدويتك المعتادة. أحد أهم عناصر التعافي من جراحتك هو الراحة، قد تحتاج لأخذ بعض أيام الإجازة من العمل أو التقليل من أنشطتك المعتادة لتسهيل الشفاء، إن كان عملك غير شاق ولا يحتاج لرفع أحمال ثقيلة، ستستطيع معاودته بعد فترة قصيرة كيومين أو ثلاث.  إن كانت وظيفتك تنطلب رفع أوزان، تحدث مع طبيبك عن الموعد الآمن للعودة لعملك.   حاول ألا تبذل الكثير من الجهد في أول يومين أو ثلاثة أيام بعد الجراحة ولا تتردد في طلب مساعدة الآخرين حتى تتمكن من الاسترخاء والتعافي. أبق معدل نشاطك في أدنى حدوده بعد قطع قناتك الدافقة، يُنصَح بتقليل الأنشطة لمدة خمسة أيام بعد الجراحة مع الامتناع عن رفع الأحمال لأسبوع على الأقل.   رفع الأحمال الثقيلة يجهد المنطقة ويتداخل مع عملية الشفاء. بعد خمسة أيام، تستطيع متابعة التمرن بلطف في بادئ الأمر حتى تعود مجددًا لروتينك المعتاد بعد عدة أسابيع. قد يكون القذف مؤلمُا ويؤدي أحيانًا للنزيف في المراحل الأولية بعد قطع القناة الدافقة، ولذلك لن تكون قادرًا على الانخراط في أي نشاط جنسي لمدة سبعة أيام بعد الجراحة.   حين تختار متابعة نشاطك الجنسي (بعد مرور أسبوع ستشعر براحة كافية لفعل ذلك) تذكر أنك ستحتاج لاستخدام وسائل منع الحمل حتى تحصل على تأكيد من طبيبك بأن عدد حيواناتك المنوية في التحاليل أصبح صفرًا، عادةً ما يحتاج الأمر عشرين مرة من القذف بعد الجراحة لتصفية الحيوانات المنوية المتبقية. لا يتسبب قطع القناة الدافقة في أي تغيير في قدرة الرجال الجنسية. يقلق العديد من الرجال من تأثير الجراحة على الرغبة الجنسية أو الانتصاب أو الإحساس بالنشوة، ولذلك تم إجراء الدراسات للتأكد من أن الجراحة لا تؤثر على أي من هذه الأشياء.   بينت الدراسات أن رضا السيدات الجنسي قد ازداد بعد حصول شركائهن على قطع للقناة الدافقة.  قد يكون هذا بسبب ازدياد الثقة في عدم حدوث حمل غير مرغوب به. اعلم أن هناك خطورة ضئيلة (0.1% في السنة) في حدوث حمل حتى وإن حصلت على...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Durante alguns dias, evite consumir medicamentos para afinar o sangue. Descanse bastante. Evite qualquer forma de atividade sexual durante sete dias. Nas 24 a 48 horas após a vasectomia, não entre em piscinas.


يجب أن تمسك الزجاجة بأمان حتى لا تنزلق في يدك عندما تضغط عليها. لا تقلق من إمساكها بشدة، قبضة قوية ستكفي! هذه ليست وظيفة لمفتاح خزانة ملفات صغير أو مفتاح منزل مصنوع من الألومنيوم. اختر مفتاحًا قويًا وأكبر مثل مفتاح السيارة أو مفتاح مكتب كبير. من الأفضل اختيار مفتاح له أسنان متعددة في طرفه، لأنه سيدخل تحت أسنان الغطاء بسهولة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Segure o pescoço da garrafa com a mão dominante. Enfie uma chave longa e forte debaixo da tampa.


يجب أن تمسك الزجاجة بإحكام بحيث لا تصيب نفسك أو أي شخص قريب. لا تضغط عليها بشدة، على الرغم من أنك قد تكون قويًا بما يكفي لكسر الزجاجة!

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Segure a garrafa bem firme com sua mão não dominante.


يجب أن تمنحي نفسك الفرصة للبكاء عندما ترغبين في ذلك بسبب أي من المواقف الصعبة التي تمرين بها، عليكِ أيضًا أن تفكري جيدًا في تلك الأسباب وأن تكوني قادرة على تحديد إذا ما كُنتِ تبكين بمُعدلٍ زائد عن الحد مما يستدعي السعي للحصول على المساعدة.  هل تبكين بسبب موقفٍ مُحدد أم بسبب أمر مُتكرر؟ عليكِ التحدث مع شخصٍ ما أو الحصول على المساعدة في حالة بكائك لفترة مطولة دون القدرة على التحكم في ذلك. عاملي نفسكِ بلُطفٍ خلال تلك الفترة؛ لا تُجبري نفسكِ على التوقف عن البكاء حتى لا تكبتين مشاعرك على نحوٍ سلبيٍ خاطئ. عليكِ التواصل مع الشخص المعني بشأن ما تمرين به سواء كان مُشكلات في علاقاتك الرومانسية أو العائلية حتى تتمكني من حل الأمور واجتياز الموقف.  اكتبي مخاوفك على الورق حتى تفكري في الأمر بوضوح وتركيز. بعد ذلك، اكتبي الحلول المُقترحة لتلك المشكلات. تدربي على قول مخاوفك بصوتٍ مرتفع وهادئ للاستعداد لخوض المُحادثة اللازمة.  تواصلي مع الشخص المعني بالشأن للتعبير عن مشاعرك بقول: "أنا أفكر كثيرًا فيما يجري بيننا وأرغب في حل الموقف، هل لديك استعداد لتسمعني؟" هكذا تبدئين خطوة التعامل مع مخاوفك التي تُسبب لكِ المُعاناة النفسية. يتطلب طلب المساعدة الكثير من الشجاعة، ولكن إذا كُنتِ تعانين في حياتك العائلية أو العملية أو المدرسية أو في حياتك بشكلٍ عام؛ فمن الأفضل أن تتحدثي مع شخص موثوق به بشأن طلب مساعدة من متخصص. فكرّي في السُبُل المختلفة المتاحة أمامك مثل المستشار النفسي بالمدرسة أو الطبيب أو الأخصائي النفسي؛ فالتحدث مع شخص ما عن مُعاناتك النفسية يساعدك على تطوير أساليب مناسبة للتعامل مع أي من المواقف التي تؤثر بكِ.  اتصلي بطبيبك أو مستشارك النفسي في حالة بكائك طوال اليوم دون قدرة على التوقف، وتذكري أن البكاء تعبي صحي عن الحزن في حالة فقدتِ شخصًا عزيزًا عليكِ. جرّبي أيضًا الحصول على جلسات نفسية خلال فترة الحزن التي تمرين بها.  يُمكن للعلاج النفسي بالفن أن يكون حلًا فعالًا ومُفيدًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Tenha compaixão. Comunique suas preocupações. Se estiver com problemas sérios, procure ajuda.


يجب أن تمنحي نفسك وقتًا للتفكير بما تريدينه من زوجك قبل أن تبدأي الحديث معه. لا تبدأي بالكلام عن الخيانة ثم البكاء وبعدها التصالُح. المفترض أن يسبق هذه المواجهة وقتًا تكونين أثنائه قد كوّنتِ فكرة عن الطريقة التي تودين أن يسير بها الأمر وعرفتِ ما ستقوليه لتجعلي زوجك يعرف ما هو مُتَوّقع منه إذا أراد لهذه العلاقة أن تستمر. يجب ألّا يبدو هذا له كعقاب، لكن كخطة لاستمراركما معًا.  أخبري زوجك بما تودين أن يفعله لكِ حتى تظلين معه. مطالبك يمكن أن تكون من نوعية الذهاب سويًا لمكتب استشارات أسرية وزوجية أو ربما ذهاب كلًا منكما بمفرده لأخصائي نفسي متخصص بهذا الأمر، أو أخذ خطوات واضحة وجادّة لإعادة اكتشاف الأشياء التي كنتما تحبان فعلها معًا، أو تخصيص وقت للتواصل في نهاية كل يوم، أو النوم في غرفتين منفصلتين إلى أن يصبح من المريح بالنسبة لكما أن تتشاركا نفس المكان مرة أخرى. إذا كنتِ تفكرين بالطلاق، فقد تحتاجين لتوكيل محامي طلاق في أسرع وقت ممكن. كلما أسرعتِ بهذا، كان موقفك أقوى في التفاوض. حتى لو شعرتِ أنك مستعدة لمسامحة زوجك أو على استعداد لعودة الأمور لوضعها المعتاد، يجب أن تعرفي أن استعادة شعور الثقة والحب اللذين كانا بداخلك نحو زوجك ربما يتطلبان وقتًا طويلًا للغاية. حتى لو عقد كليكما العزم على إنجاح العلاقة، قد تحتاجان الكثير من الوقت حتى يتبدل شعوركما نحو الوضع "طبيعي" إذا صحّ القول، ووقتًا كذلك حتى تستعيدي شعور الشغف نحو الشخص الذي تزوّجتِه، وهذا طبيعي تمامًا. لو حاولت استعجال الوضع ربما تتسببين بزيادة المتاعب.  لن تتمكني من مسامحة زوجك أو الشعور بأن الأمور قد عادت لنصابها بين عشية وضحاها. قد تحتاجين لأشهرٍ أو حتى لسنوات حتى تُعاد بناء هذه الثقة بداخلك. ستحتاجين للتروّي من جانبك كذلك، قد يستغرق الأمر أيامًا طوالًا قبل أن تشعري بالارتياح للعودة للنوم في نفس السرير معه دون الشعور بغرابة، أو لكي تتمكنا من الخروج للغداء برفقة بعض، أو للاستمتاع بالأمور التي كان من عادتكما الاستمتاع بالتشارك بها. كوني مستعدة لهذا. أخبري زوجك بها، وحدثيه عن الغضب والأذى والخيانة والألم الذي جعلكِ تمرين بهم. لا تتصرفي بكبرياء وتتظاهري بأن الأمر لم يكن على هذا القدر من الأهمية، دعيه يرى ألمك بصدق ويسمع مشاعرك. إذا كنتِ غير صريحة وصادقة فيما تمرين به، لن تتمكنان أبدًا من تحسين الوضع والتقدم بالعلاقة. قد تشعرين بالخجل أو الخوف من كشف مشاعرك...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça suas exigências. Dê um tempo. Coloque seus sentimentos para fora. Faça perguntas para as quais deseja respostas. Faça um exame. Ouça seu cônjuge. Melhore sua comunicação todos os dias. Decida se quer tentar consertar.


يجب أن تنتبه بشدة لسلامة الرنب الرومي إذا كان وحيدًا في قفصه فقد تصيبه المشاكل الصحية الناجمة عن توتر الوحدة. لاحظ وزن الأرنب لأن هذا أحد العلامات التحذيرية الأولى الدالة على ضعف صحته في العموم.   تساعد الأرانب الرومية في الحفاظ على نشاط بعضها البعض باللعب والمصارعة. قد يصاب الأرنب الوحيد بالخمول ويكتسب الوزن لذا تأكد من حصوله على قدر كاف من التمارين وعدم اكتسابه وزنًا زائدًا.   وبالمقابل يمكن أن تفقد الأرانب الرومية اهتمامها بالطعام إذا شعرت بالتوتر والعزلة. تأكد من تناول أرنبك لما يكفي من الطعام وعدم فقدانه الوزن بسرعة. تعتمد الأرانب الرومية في الغالب على رفاق القفص لإيجاد الدفء وهي تحتمي ببعضها البعض في البرد، وهي عرضة لمشاكل الجهاز التنفسي العلوي لذا احرص بشدة على توفير بيئة دافئة.   أبعد القفص عن الأرض وعن الأماكن المعرضة للتيارات الهوائية، يجب أن تستقر درجة الحرارة عند 18-24ْ س تقريبًا.   احرص على توفير فرش دافئ للأرنب الرومي ليسعه الدخول لمساحة دافئة إذا شعر بالبرد، فرش الأرانب الرومية متاحٌ عبر الإنترنت أو في العديد من متاجر الحيوانات الأليفة. قد تعاني الأرانب الرومية على الصعيد العاطفي جراء العيش وحدها لذا اعرف علامات التوتر والاكتئاب، ربما تفكر في اقتناء أرنب آخر إذا لاحظت تكرارها باستمرار خاصة إذا اقترنت بأمراض جسدية فأحيانًا لا تتكيف الأرانب الرومية على الحياة وحدها رغم بذل قصارى الجهود.   التململ – خاصة في صورة حركات الرأس السريعة- علامة على التوتر ما يعني أن أرنبك خائفٌ أو يشعر بعدم الارتياح، كما قد يكشف أسنانه عند الاقتراب منه دلالة على العداء.   تميل الأرانب الرومية المحبطة للفتور ولن تظهر الكثير من الطاقة أو الاهتمام بالطعام أو اللعب.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Observe se o animal está perdendo ou ganhando peso. Verifique se a temperatura ambiente está boa para o animal. Observe sinais de estresse e depressão.


يجب أن تنضغط قشرة المانجو أسفل إصبعكِ حتى تتأكدي أنها ناضجة بما يكفي لتناولها. تلك هي الطريقة التي تُستخدم من أجل معرفة ما إذا كانت الجوافة أو الأفوكادو ناضجين أيضًا. إن ضغطتِ بإصبعكِ على ثمرة المانجو ووجدتيها جامدة فاتركيها عدة أيام حتى تستكمل نضجها. يجب أن تكون المانجو نظيفة جدًا حتى في حالة قيامك بإزالة القشرة الخارجية تمامًا قبل الأكل. ستحتاجين لسكين ولوح تقطيع وإناء، لتضعي فيه قطع المانجو إن أردتِ تقطيع المانجو إلى شرائح أو مكعبات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Certifique-se de que a manga esteja madura. Lave a manga. Reúna materiais.


يجب أن تنظف المصارف في المنزل مرة على الأقل كل شهر، ولكن قد ترغب في زيادة مرات التنظيف لمرة كل أسبوع أو أسبوعين إذا كنت تعاني من ذباب المجاري.   التنظيف الشامل ليس أمرًا ضروريًا. ببساطة صب 125 مل من جل منظف المصارف في المصرف ودعه ليحافظ على استمرار النظافة. بالنسبة لفتحات الصرف التي نادرًا ما تُستخدَم مثل التي تكون في الجراج أو القبو صب القليل من زيت معدني ثقيل. سيمنع هذا التفشي المستقبلي حتى يجري الماء فيها. رش منظم نمر حشري في فتحة الصرف مباشرةً على طول خطوط الصرف.  منظم النمو الحشري يمنع ذباب المجاري من الخروج من مرحلة اليرقات. لا يتغذى ذباب المجاري حتى يدخل مرحلة البلوغ لذلك هذه الطريقة تقلل من أعداده مما يقلل من التفشي المستقبلي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mantenha os ralos limpos. Aplique um regulador de crescimento de insetos (RCI).


يجب أن تنظفي الثقب مرتين يوميًا في الأشهر الثلاثة الأولى. من الضروري أن تستخدمي الصابون المضاد للبكتيريا لغسل يديك جيدًا قبل لمسه. عادة ما يكون تجاوز هذه الخطوات سبب الالتهاب. المحلول الملحي هو خليطٌ من الماء والملح البحري الخالي من اليود. يمكن أن يبيعك الثاقب بعضه من الصالون أو يخبرك بمكان بيعه. يجب أن يكون بحرارة مشروب ساخن يمكن شربه عند الاستخدام. ضعيه في كوب بالميكرييف وسخنيه لفترات تبلغ 10 ثوان. خذي منديلًا معقمًا واغمسيه في المحلول بيديك النظيفتين حين يصل لدرجة الحرارة الصحيحة. امسحي الثقب بوفرة من المحلول.  أفضل وقت لاستخدام لمحلول الملحي هو بعد استحمامك مباشرة. لا تعيدي استخدام نفس كوب المحلول. قاومي فرص اللعب بقرط الأنف خلال اليوم. إن يديك مغطاتين بالبكتيريا باستمرار وهذه طريقة رائعة لتصابي بالالتهاب. اغسلي يديك إذا لاحظت تراكم أي شيء حول القرط ولم يكن معك محلول التنظيف الخاص بك واغمري الثقب بالماء المقطر الدافئ لبضع ثوان حتى يخرج ما تراكم بسهولة. لا تحركي الزمام للداخل والخارج لأن هذا قد يسبب ندبة ضخامية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lave as mãos. Use uma solução salina. Não fique brincando com o piercing.


يجب أن توجه اهتمامك لشيئين أساسيين لاختيار فرشاة: شكل الشعيرات وخامتها. تأتي الشعيرات بثلاثة أشكل: دائري (بحافة اسطوانية مدببة) ومسطح وبيضاوي (كفرشاة مسطحة تنتهي بنقطة). يمكن أن تكون الشعيرات مصنوعة من فرو السمور (المنك)، الشعر الصناعي، خليط من الشعر الصناعي، شعر الخنازير أو شعر السناجب.   للرسم بالألوان المائية، أفضل الفرش هي من فرو السمور أو شعر السناجب، بحافة دائرية. أفضل فرش الرسم بألوان الأكريليك هي ذات الشعر الصناعي أو خليط من الشعر الصناعي بحافة مسطحة. للرسم الزيتي، أفضل الخيارات هي فرش خليط الشعر الصناعي وشعر الخنزير بحافة بيضاوية. القماش المشدود هو الخيار الأمثل لأنه رخيص نسبيًا ولأنه يناسب أنواع الألوان الثلاث. ومع ذلك ورق الرسم السميك واللوح القماشي وورق الألوان المائية، كلها خيارات جيدة أيضًا. ألوان الزيت والأكريليك يمكن استخدامهم على أغلب الأسطح الناعمة، أمثلة الخشب والبلاستيك. الألوان المائية يمكن استخدامها فقط على الورق المخصوص والقماش المشدود أو القماش العادي.   لا تستخدم ورق الطباعة العادي أو أي ورق رقيق آخر للرسم، حيث إن اللون سيكون ثقيلًا وسيجعل الورق يتجعد ويلتف. إن كنت تخطط للرسم على الخشب أو البلاستيك، ستضطر لتحضيره أولًا حتى يلتصق به الطلاء. بالإضافة لتلك المعدات الأولية، ستحتاج للوح مزج الألوان (باليتة) وأوعية مملوءة بالماء (اثنين منهم سيكون كافيًا) وقطعة من القماش القديم وقميص قديم أو مئزر لترتديه. توجد بعض المعدات المخصوصة الأخرى المطلوبة للألوان الزيتية ولكنها غير مطلوبة لألوان الأكريليك أو الألوان المائية. سيكون حصولك على (الجيسو) مفيدًا؛ لأنه مُمهِد أبيض لتحضير أي سطح (يشمل القماش المشدود والورق) لخلق أفضل سطح للرسم.  استخدام حامل لدعم لوحتك غير ضروري ولكن عادةً ما يكون مرغوبًا. بخلاف ذلك، أي سطح ثابت ومستوي سيكون مناسبًا لتلوِّن عليه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Escolha os pincéis. Compre a tela. Compre os demais materiais.


يجب أن توظف متخصصًا يمكنه اختبار جودة الهواء وإعطائك ترشيحات مدروسة إذا ارتبت في جودة هواء بيتك. اسأل الأصدقاء أو سماسرة العقارات أو شركات الإنشاء عن ترشيحاتهم لمتخصص مؤهل في منطقتك. يستطيع المتخصص اختبار تردي جودة الهواء نتيجة ما يلي:   العفن الداخلي أنواع الطلاء المصنوعة من الرصاص جزيئات الغبار ومسببات الحساسية الأخرى تلوث الهواء المرتبط بالدخان معطرات الجو والشموع والبخور المنظفات المنزلية الغازات أو جسيمات الاحتراق سيكون عليك توظيف مختص لحل المشكلة إذا ارتبت في ارتفاع نسب الرادون في بيتك. يمكنك الاتصال بمديرية الصحة المحلية لإيجاد قائمة بالمتخصصين المرشحين الذين يمكنهم مساعدتك في تنظيف بيتك من الرادون. يمكنك أيضًا استخدام الخريطة التفاعلية لهيئة الحماية البيئية لإيجاد متخصص في الرادون في منطقتك: https://www.epa.gov/radon/find-information-about-local-radon-zones-and-state-contact-information عادة ما يكون فحص الملوثات في الهواء ضمن الدفعة الأولية للقرض الذي تتقدم له إذا كنت تشتري البيت أو تبيعه. ينطبق هذا بشكل خاص في المناطق التي يرتفع بها تلوث الهواء نتيجة الصناعة أو لأسباب طبيعية (كتكرار حرائق الغابات) وفي هذه الحالة لن تكفي الاختبارات المنزلية التي تجريها بنفسك .   وظف متخصصًا ذا خبرة في فحص جودة الهواء داخل البيوت ويفضل أن ينصح به مفتش المباني أو الجهة المقرضة أو السمسار العقاري. حاول أن تجري بعض البحث على الإنترنت بقراءة التقييمات الإلكترونية من العملاء الحقيقيين لدى مختلف المتخصصين في منطقتك إذا لم يرشح لك أحدهم شخصًا محددًا. يمكنك أيضًا تفقد شهادات المتخصص المرتقب في هذا المجال مثل امتلاك عضوية في رابطة جودة الهواء داخل المباني أو الرابطة الدولية لمستشاري الهواء الداخلي المعتمدين.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pague um profissional para testar a qualidade do ar na sua casa. Contrate um especialista em testes de rádon. Use um teste profissional se precisar de um resultado oficial.