استخدم مجرفًا صغيرًا لحفر حفرة لشجرة التين، أو استخدم يديك لفعل ذلك. اجعل الحفرة متسعة بما فيه الكفاية لتحوي الجذر بالكامل، واجعلها عميقة بما فيه الكفاية حتى يكون 1-2 سم من قاعدة الجذع مغطى بالتربة. قم بإخراج النبات من الأصيص وضعه على جانبه بحذر. استخدم مقص بستنة لتشذيب الجذور الزائدة الموجودة على الأطراف، حيث تؤدّي هذه الجذور الزائدة إلى تقليل إنتاج الثمار. قم بعد ذلك بوضع الجذر في الحفرة وانشر الجذور بحذر بعيدًا عن الجذع. املأ بعد ذلك المنطقة السفلية والمناطق الجانبية من الشجرة بالتربة، ثم قم بالتربيت على التربة لتكون متساوية ومتينة. لمساعدة شجرة التين المزروعة حديثًا على الاستقرار، قم بسقايتها بغزارة لبضعة أيام. ولكن اعلم بأن شجر التين لا يفضّل إغراقه بالماء، لذا قم بسقاية الشجرة بكمية متوسطة من الماء لمرة أو مرتين أسبوعيًا بعد زراعتها. إن كنت قد قمت بزراعة شجرة التين في منطقة خارجية، فمن المهم الاعتناء بالتربة وبالرقعة التي ينمو النبات عليها. قم باقتلاع أي حشائش تراها، وقم بتغذية التربة بالسماد كل 4-5 أسابيع. إضافةً إلى ذلك، قم بوضع 10-15 من السماد الطبيعي حول جذع الشجرة، بحيث يغطّي التربة بشكل متساو. يؤدّي استخدام السماد الطبيعي في فصل الصيف إلى الحفاظ على مستوى الرطوبة، وسيؤدّي استخدام السماد الطبيعي إلى حماية التين من البرودة والسقيع أيضًا. قم بتشذيب شجرة التين خلال فصل الصيف من السنة الثانية، حيث أن تشذيب الشجرة خلال العام الأول ليس بالأمر الضروري. قم بتشذيب الغصون لجعلها 4 غصون قوية، مما سيؤدّي إلى إنتاج الثمار. بعد نمو الشجرة، قم بتشذيب كل الفروع قبل ظهور ثمار التين. قم بجني ثمار التين من الشجرة بعد نضجها بالكامل، حيث أن الثمار لن تستمر بالنضج بعد قطفها (كما هو الحال مع الخوخ). يكون التين الناضج طريًا إلى حدٍ ما، كما يكون متقوّسًا في منطقة العنق. يختلف لون التين الناضج اعتمادًا على النوع الذي قمت بزراعته، حيث أن التين يأتي بالعديد من الألوان المختلفة. قم بنزع الثمرة من الشجرة برفق حتى تتجنب الإضرار بثمرة التين. قم بارتداء القفازات عند قطف التين، حيث أن عصارة الشجرة (العصارة التي تفرزها الشجرة عند الحصاد) مادة مهيجة للجلد.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Prepare seu terreno. Plante sua árvore. Regue a figueira. Faça a manutenção do solo. Pode seus figos quando necessário. Colha a fruta.


استخدم مسطرة أو أي أداة ذات حافة مستقيمة لرسم خط مستقيم داخل الدائرة من حافة للأخرى. لا يهم أين تقع النقاط. عيّن اسمًا للنقاط (أ) و (ب). يجب أن تكون الدائرتان بنفس الحجم. اجعل النقطة (أ) هي نقطة المركز لإحدى الدائرتين بينما نقطة (ب) هي نقطة المركز للدائرة الأخرى. بعد رسم الدائرتين ستجد أنهما متداخلتان بشكل يشبه الرسم التخطيطي. ارسم هذه الدوائر بقلم رصاص وليس قلم جاف. سيجعل هذا عملية المحو أبسط عند محو هذه الدوائر لاحقًا. سوف يكون لديك نقطة في الأعلى ونقطة في الأسفل من مساحة "الرسم التخطيطي" التي تكونت في الجزء الذي حدث فيه تداخل الدائرتين. الآن استخدم المسطرة وتأكد من أن الخط يبرز بشكل مستقيم من هذه النقاط. أخيرًا قم بتسمية النقطتين (ج) و(د) حيث يتقاطع هذا الخط مع الدائرة الأصلية. يعتبر هذا الخط هو قطر الدائرة الأصلية. بذلك سيصبح الوضع مهيئًا ونظيفًا للخطوة التالية. الآن ينبغي أن يكون لديك دائرة ذات خطين متعامدين يمران خلالها. لا تقم بمسح النقاط المركزية (أ) و(ب) لهذه الدوائر لأنك سوف تقوم برسم دائرتين جديدتين. استخدم الفرجار لرسم دائرتين بذات الحجم: واحدة مركزها النقطة (ج) بينما الأخرى مركزها النقطة (د). يجب أن تكون هذه الدوائر متداخلة أيضًا مثل الرسم التخطيطي. تذكر أن: (ج) و(د) هما النقطتان حيث يتقاطع الخط العمودي مع الدائرة الأصلية. يجب أن يمر هذا الخط الأفقي المستقيم خلال مساحة التداخل الخاصة بالدائرتين الجديدتين، وهذا يعتبر هو القطر الثاني للدائرة الأصلية. يجب لهذا الخط أن يكون متعامدًا بدقة مع القطر الأول. نقطة التقاطع بين القطرين هي نقطة المركز الفعلية للدائرة. ضع الآن علامة على نقطة المركز لاستخدامها كمرجع. إن كنت تريد تنظيف صفحتك مجددًا فلك الحرية في محو كل من الأقطار والدوائر غير الأصلية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Desenhe um segmento de reta entre dois pontos. Use um compasso para desenhar dois círculos sobrepostos. Desenhe uma linha vertical passando pelos dois pontos nos quais os círculos se cruzam. Apague os dois círculos sobrepostos. Faça dois novos círculos. Faça uma linha atravessando os pontos nos quais os novos círculos se cruzam. Encontre o centro.


استخدم مسطرة لقياس المسافة بين الثقوب ثم قس نفس المسافة قبل الثقب الأخير. استخدم قلم تخطيط لرسم نقطة على الحزام في المكان الي تنوي ثقبه. إذا كنت تسعي إلى أن يناسبك الحزام بشكل مريح، ارتده وشده إلى أكثر موقع مريح ثم ضع علامة على الحزام عند المكان الذي يصل إليه اللسان. استخدم شيئًا ثقيلًا لثبيت كل طرف من الحزام مع وضع المكان الذي تنوي ثقبه على كتلة من الخشب أو أي سطح صلب آخر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Marque a posição do furo. Segure o cinto com firmeza para que não saia do lugar.


استخدم مشروبًا كحوليًا قويًا لفعل ذلك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


استخدم مصافحة اليد مع إحكام القبضة الواثقة، والنظر بشكل مباشر لعين الطرف الآخر. إذا كانت ثقافتك المحلية تتضمن طريقة مختلفة لتحية الآخرين، فاستخدمها بأسلوب مناسب ومحترم. عندما تقابل شخص ما جديد، فابذل مجهودًا طيبًا من أجل تذكر اسمه، عن طريق تكراره: "فرصة سعيدة للقائك يا طارق". الأخلاق الطيبة تعبر على اهتمام باحترام الآخرين، وهو أحد سلوكيات الأفراد الناضجين.   أثناء أي محادثة، استمع بحرص للطرف الآخر، وحافظ على التواصل البصري معه. ليس المقصود أن تحدق فيمن تتحدث معه، لكن استخدم قاعدة 50/70: قم بالتواصل البصري في 50% من الوقت الذي تتحدث فيه، و70% من الوقت الذي يتحدث فيه الشخص الآخر.   تجنب العبث أو التململ والتلاعب بالأشياء العشوائية. القيام بذلك هو إشارة على افتقارك للثقة. اجعل يديك مبسوطتين ومسترخيتين. لا تجلس في المكان وأنت تفكر في كل الأماكن الأخرى التي ترغب في التواجد بها الآن. غالبية الأفراد يكونون قادرين على ملاحظة عندما لا تكون مهتمًا بما يحدث حولك، وسوف يتسبب ذلك في جرح مشاعرهم. لا تتحدث على هاتفك المحمول أو تتواصل نصيًا باستخدامه، في الوقت الذي يكون مطلوبًا منك فيه أن تركس انتباهك للشخص الموجود أمامك. يعبر ذلك، سواء قصدت أو بدون قصد، على عدم احترامك للطرف الآخر. عندما تدخل إلى موقف جديد عليك أو وسط مجتمع تتعامل فيه لأول مرة، فاهدأ قليل وراقب الطريقة التي يتعامل بها الآخرون. ليست وظيفتك أن تخبر الآخرين بما يجب عليهم القيام به أو الامتناع عنه. بدلًا من ذلك، راقب وكن محترمًا ومقدرًا لهم. الاستخدام الجيد لآداب الإنترنت يظهر مدى احترامك لأصدقائك، وأقاربك، والأفراد الآخرين الذين تحتاج للتعامل معهم عن طريق الإنترنت. وهو أحد علامات النضج. ضع في ذهنك كذلك أن الكثير مما تقوله عبر الإنترنت يمكن أن يراه أفراد، مثل: الزبائن المحتملين، والأساتذة، وغيرهم؛ لذلك لا تقل الأشياء التي قد تسبب لك بالحرج.   تجنب اللغة الهجومية القوية. لا تكثر من استخدام علامات التعجب والاستفهام. تذكر دائمًا أن الإنترنت ليس موقف شخص لشخص، من أجل أن تكترث للغاية بعملية توضيح وجهة نظرك؛ لذلك تأكد من عدم التسبب بالإزعاج لمن يتابعك من الأفراد. استخدم علامات الترقيم الصحيحة. سواء كانت رسالتك باللغة العربية أو الإنجليزية أو أي لغة أخرى، عليك أن تتأكد من استخدام علامات الترقيم الصحيحة، وما يخص كتابة الحروف الأولى بالحرف الكبير في الكلمات المطلوب فيها...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Tenha boas maneiras quando interagir com as pessoas. Tenha educação na internet. Seja prestativo. Evite ser o centro das atenções. Aceite elogios e críticas com maturidade.


استخدم مفكًا صغيرًا من عدة تصليح النظارات لتفك المسمار الذي يثبّت سنادات الأنف. أزِل سنادة الأنف القديمة وضع مكانها السنادة الجديدة ثم ثبّت المسمار مجددًا في مكانه قبل البدء في تبديل السنادة الأخرى.  يمكنك شراء سنادات الأنف عبر الإنترنت أو من متجر بيع النظارات. يستطيع أخصائي النظارات تبديل سنادات الأنف خاصتك بمقابل مادي بسيط. تأتي بعض الإطارات بسنادات أنف مثبتة على قطعة معدنية رفيعة حتى تتمكني من القيام ببعض التعديلات بنفسك. أمسكي بالأطراف الخارجية لسنادات الأنف بإصبعي السبابة والإبهام وقرّبيهما من بعض برفق. احرصي على جعل القطعتيْن تتحركان بنفس مقدار المسافة حتى لا تميل النظارة على وجهك.  إذا جعلتِ سنادات الأنف ضيقة دون قصد فيمكنك دفعهما إلى الخارج لتوسيع المسافة بينهما. احرصي على عدم المبالغة في ثني سنادات الأنف حتى لا تكسريهما من الإطار. يمكنك أيضًا عرض نظارتك على أخصائي النظارات أو متجر بيع النظارات من أجل ضبطها. تشير زوايا الصدغيْن إلى ثبات ذراعي النظارة على جانبي رأسك بحيث لا تتحرك النظارة. إذا كان إطار النظارة معدنيًا فأمسك بذراع النظارة من المنتصف بيدك غير المهيمنة ثم أمسك نهاية الذراع بكماشة رفيعة الأطراف، وبحرص اثنِ نهاية الذراع  إلى داخل الإطار لتضييق المساحة. إذا كان الإطار من البلاستيك فسخنه بمجفف الشعر على درجة حرارة عالية لمدة دقيقة أو دقيقتيْن ثم اثنِ الذراعيْن باليد. يمكنك أيضًا عرض نظارتك على أخصائي النظارات الذي تتعامل معه ليقوم بعملية الضبط. رباط الأذن عبارة عن قطعة مطاطية صغيرة تضعها على الذراعين حتى تمنع النظارة من الانزلاق من على أذنيك. ضع رباط الأذن على نهاية الذراع واسحبها لأعلى بحيث تكون ملاصقة لرأسك عندما ترتدي النظارة ثم ضع رباطًا على ذراع النظارة الآخر حتى تحافظ على استقامة نظارتك. يمكنك شراء رباط الأذن عبر الإنترنت أو من متجر بيع النظارات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Troque os apoios do nariz caso seus óculos estejam escorregando no nariz. Faça com que as plaquetas fiquem mais estreitas, se elas forem ajustáveis. Ajuste o ângulo das hastes para que elas se prendam melhor no rosto. Coloque anéis de silicone antiderrapante nas hastes.


استخدم مفكّرة لتسجيل الأنماط التي تؤثر على مزاجك، وطاقتك، وصحتك، ونومك. قد تساعدك كتابة المذكّرات أيضًا في معالجة مشاعرك ومعرفة سبب تسبّب الأشياء بشعور معيّن لك. هناك أيضًا أشخاص يعلّمون كتابة المذكرات، وكتب تتحدّث عن التدوين، وحتى مواقع إلكترونية لكتابة مذكرات على شبكة الإنترنت إن كنت ترغب بمزيد من التنظيم. حاول أن تعتاد على الكتابة يوميًا حتى إن كان ذلك لبضع دقائق. قد تجد أنك ترغب بالكتابة أحيانًا لفترات أطول، وقد لا ترغب بذلك في بعض الأيام بسبب قلة الطاقة أو الإلهام. تسهل الكتابة تدريجيًا كلما كتبت باستمرار، لذا التزم بذلك لمعرفة قدرة الكتابة على المساعدة. اجعل الكتابة في أي وقت أسهل عن طريق اصطحاب مفكّرة أو مذكرة صغيرة معك طوال الوقت. فكّر أيضًا باستخدام تطبيق كتابة ملاحظات بسيط على هاتفك المحمول أو جهازك اللوحي أو أي جهاز آخر تستخدمه باستمرار. اسمح للكلمات بالتدفّق ولا تقلق بشأن معانيها. لا تقلق بشأن قواعد الإملاء أو أسلوب الكتابة، ولا تقلق من أراء الآخرين في كتابتك. يمكنك الاحتفاظ بمذكراتك لتكون خاصة وشخصية فقط إن رغبت بذلك. يمكنك أيضًا مشاركة بعض الأشياء مع عائلتك أو أصدقائك أو معالجك النفسي إن ظننت أن ذلك سيساعدك. يمكنك أيضًا إنشاء مدوّنة عامة. يرجع ذلك إليك وإلى الأسلوب الذي تفضّل كتابة المذكرات من خلاله.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Anote padrões em seus humores. Tente escrever todos os dias. Tenha uma caneta e papel com você em todos os momentos. Escreva o que quiser. Compartilhe somente se quiser.


استخدم مقشرة لإزالة القشرة المغلفة بالشمع وسكين لقطع الأطراف. قطع الخيار إلى مكعبات باستخدام سكين لتسهيل استخدامه. يمكنك استخدام مبشرة يدوية أو مبشرة مربعة حسب الأسهل بالنسبة لك. ابشر الخيار في وعاء لتجنب فقد أي من القطع. اغل الماء والسكر على درجة حرارة متوسطة-عالية مع التقليب المستمر. عندما يغلي، يجب أن يتحلل السكر في الماء مما يجعله أكثر سمكًا. اخفض الحرارة إلى درجة متوسطة-منخفضة أو متوسطة واغل المزيج ببطء لحوالي 10 دقائق مع التقليب المستمر. تسخين الخيار مع الماء والسكر يدمج النكهات بشكل أفضل من خلطها باردة. دعه يبرد قليلًا حتى يتوقف عن إصدار الفقاقيع والبخار على الأقل. اخلطها على سرعة عالية حتى يتبقى هريس بقطع خيار ملحوظة جدًا. يساعد الخلط على إخراج المزيد من العصير العالق في الخيار. يجب أن يكون الشاش كبيرًا بشكل كافي لينسدل على جوانب الوعاء. اسكبه ببطء لمنع جوانب الشاش من الانزلاق داخل الهريس. قم بعقد أو ربط الأطراف لإحكامها في مكانها. عندما يتوقف العصير عن التقطير بمفرده، اعصر الشاش لإخراج أي عصير إضافي. عندما لا يصدر أي عصير عن عصر الشاش، أبعد الشاش و تخلص منه أو احتفظ به حسب الرغبة. قلب المكونات لتتجانس. يزيل الملح الطعم المر الذي عادةً ما يحتوي عليه عصير الخيار لكن قد يكون الطعم المر غير واضح نتيجةً لاستخدام المحليات. احتفظ بأي كمية إضافية في الثلاجة لمدة أسبوع.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Descasque, fatie e pique os pepinos. Rale bem os pedaços de pepino. Despeje 2 copos (500 ml) de água e 2 colheres de sopa (1/3 de 28 gramas) de açúcar em uma panela de tamanho médio. Adicione o pepino ralado à água fervente com açúcar. Remova a mistura de pepino do fogo. Transfira a mistura de pepino para um liquidificador e adicione 2 colheres de sopa (30 ml) de mel. Espalhe a gaze dentro de uma tigela de vidro grande. Despeje o purê de pepinos cuidadosamente sobre a gaze. Uma vez que o purê esteja dentro da gaze, junte as pontas da gaze com firmeza. Deixe o suco de pepino escorrer pela gaze até a tigela de vidro. Adicione sal a gosto ao suco de pepino. Sirva o suco de pepino em copos refrigerados ou com gelo.


استخدم مقصًا حادًا ونظيفًا لقص هذه الأوراق. لا تقطع بالقرب من بصلة النبات وإلا ستخسر فرصة نمو النبات مرة أخرى. عليك ترك حوالي 1.5 سم من الأوراق متصلًا بالبصلة فوق سطح التربة.  اقطع من خارج الحزمة. المقص الحاد لن يمزق النبات مثل المقص غير الحاد. إذا أردت التخزين، يمكن تخزين الثوم في الثلاجة داخل كيسٍ من البلاستيك محكم الغلق لمدة تصل إلى أسبوع. كما يمكن تجميده في مكعبات الثلج أو تجميده جافًا.  طريقة جيدة أخرى لحفظ الثوم المُعَمَّر هي حفظه في الخل. يمكنك استخدام الثوم في تحضير السلطة. أيضًا رائع عندما يُستَخدَم في تزيين البطاطا المخبوزة. استخدامات الثوم المعمّر لا حصر لها فعلًا!

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Junte as folhas em um punhado. Use as cebolinhas ou armazene-as. Use as cebolinhas em uma receita.


استخدم مقلاة بحجم كافٍ لترك بعض المساحة بين البيض. تعتبر مقلاة بحجم 20 سم مثالية لقلي بيضة واحدة، بينما ستحتاج إلى مقلاة بحجم 30 سم أو أكبر لقلي بيضتين أو ثلاث بيضات معًا. تعتبر النار الهادئة أفضل، لأن النار المرتفعة تُحمّر الزيت والبيض بسرعة. ينبغي أن يبدأ الزيت في التوهج أو تبدأ الزبدة في صنع فقاعات. عندما تضيف البيضة، يجب على البيض أن يصدر صوت طشيش قليلًا. عندما لا يمكن رؤية الجزء السفلي من المقلاة نتيجة لأن البياض قد افترش سطح المقلاة وأصبح سميكًا، فبذلك تكون جاهزًا للانتقال إلى الخطوة التالية. لا تحاول تحريك البيض الآن، لأن قوامه حاليًا جيلاتيني ومن المرجح أن ينزلق في مكانه مرة أخرى. عادة ما يستغرق ذلك 1-3 دقائق.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coloque uma frigideira no fogão e aqueça-a com fogo médio. Deixe que a panela se aqueça até que a manteiga ou o óleo esteja quente, mas sem chegar à coloração marrom. Frite os ovos, deixando-os intactos até que as bordas transparentes fiquem brancas.


استخدم مكعبات ذات ألوان مختلفة لتحديد الأجزاء المختلفة من الأساسات. مثال: استخدم الصوف الأزرق لتحديد زوايا الجدران والصوف الأحمر لتحديد أماكن دوائر الحجر الأحمر. ضع تلك المكعبات في الطبقة الأرضية الأولى كي تتمكن من البناء فوقها مباشرة. هذا يسمح لك بالتأكد من اصطفاف كل شيء كما يسعدك في معرفة قدر المواد التي تحتاجها. ابنِ بيوتاً باستخدام مواد يمكنك جمعها بسهولة، وإلا فكن مستعداً للاستثمار في مشروع طويل، لكن قد يكون ذلك ممتعاً! عليك فقط اللعب بطريقة ممتعة لك. عليك دائماً بناء الجدران الخارجية أولاً. كثيراً ما يكون هذا أصعب جزء من البناء، لذا فإنجازه أولاً سيساعدك في الحفاظ على تحفيزك لإكمال البناء. من المهم كذلك أن تحافظ على اصطفاف كل شيء وكونه بشكل جيد. هذه هي نفس كيفية البناء في الحياة الواقعية كذلك.  بناء الأقسام الخارجية أولاً يضيف فائدة منحك القدرة على رفع الأسقف مما يعني أنك ستحتمي من الأمطار والثلوج. يمكنك بناء بيت رائع المظهر بأي شكل تشاء. كل ما عليك فعله هو ألا تجعله مملاً! يمكنك فعل هذا عبر تجنب الأشكال المضخمة في النزل (وضع مربع أو مثلث واحد ضخم) وكذلك عبر تجنب الجدران المسطحة تماماً. استخدم البروزات والأبراج والأجنحة لجعل منزلك أكثر تشويقاً. عليك أيضاً كسر معادلة الجدران الخارجية والأسقف. جعل كل شيء بلون واحد يجعل منزلك أشبه بفقاعة! من ضمن الأشياء التي تجعل المنزل مثيرًا للاهتمام هو عدم تجاهل أهمية المطل، فمهما كان البيت رائعًا في حد ذاته، سيبقى مملًا إذا كان يقع في وسط الفراغ. اجعل أي منزل أكثر إثارة للاهتمام بإضافة حديقة، أو بحيرة، أو شارع، أو أي تصميم من شأنه أن يجعل البيئة المحيطة بالمنزل تبدو لطيفة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Utilize blocos coloridos para marcar a base. Escolha os itens que podem ser comprados. Construa o exterior primeiro. Crie uma casa legal. Não esqueça da paisagem!


استخدم مكعّب ثلج على المنطقة لبضع دقائق وكرّر ذلك مرتين أو 3 مرات كل يوم. الثلج يخفف الألم في مكان القرح ويخفّف الالتهاب. يؤدّي استخدام نقطة أو نقطتين من هذا الزيت الطبيعي القوي إلى اختفاء القرح خلال يوم أو يومين. استخدم الزيت بنفس طريقة استخدام أي كريم، ويكون ذلك عن طريق استخدامه بضع مرات كل يوم. يمكنك أيضًا دمج استخدام الزيت مع استخدام الفازلين لإطالة التأثير. من الشائع أن استخدام قطرات من مستخلص الفانيليا الطبيعي (وليس الصناعي) كل يوم يساعد على التخلّص من قرح الزكام. صب كمية قليلة من مستخلص الفانيليا على قطعة قطنية واستخدمها للضغط برفق على موقع القرح لمدة دقيقة تقريبًا. كرّر ذلك 4 مرات يوميًا. يحتوي الشاي الأخضر على مغذّيات ومضادات أكسدة تساعد على تلطيف قرح الزكام وتسرّع عملية الاستشفاء. ضع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لبضع دقائق واسمح له بأن يبرد، ثم استخدم كيس الشاي على مكان القرح مباشرةً واتركه لمدة 5-10 دقائق. Lysine عبارة عن حمض أميني يستخدم عادةً لتقليل فترة الإصابة بقرح الزكام. يمكنك شراء هذا الحمض الأميني من الصيدليات والمتاجر بسعر زهيد. تناول 1-3 جم من مادة lysine كل يوم.  يمكنك أيضًا زيادة استهلاكك من هذا الحمض الأميني من خلال أطعمة معيّنة كالسمك والدجاج والبيض والبطاطس.  راجع الطبيب إن كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو من أمراض القلب. قد يؤدّي تناول مادة lysine إلى رفع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها. ابحث على شبكة الإنترنت عن علاجات طبيعية لقرح الزكام لإيجاد علاجات إضافية مثل القنفذية والصبّار والعرق سوس والنعناع وغير ذلك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aplique um pouco de gelo. Use óleo de malaleuca. Experimente um pouco de extrato de baunilha. Coloque um saquinho de chá sobre o herpes. Tome comprimidos de lisina. Tente outros remédios naturais.


استخدم ملعقة أو سكين طعام لإزالة أكبر قدر ممكن من الطلاء. امسك نسيج الحذاء وشده ثم بلطف اكشط الطلاء الزائد؛ سوف يُسهّل ذلك عملية تنظيف البقعة بالإسفنجة فيما بعد. سوف يعمل ذلك على ترطيب المنطقة، مما يسهل بالتالي التخلص من البقعة، كما أنه يجعل النسيج أكثر مرونة عند التعامل معه. استخدم الكثير من الماء ولا تخف من إعادة إضافة الماء كلما احتجت. حاول أن تُبقي القماش مبللًا قدر الإمكان. سيكون من الأسهل إزالة البقعة إذا كانت النسيج مبللًا لأن الماء سوف يُبقي على مرونة النسيج وينشط المادة المنظفة أثناء معالجة البقعة. اخلط مقدارًا واحدًا من أحد مساحيق التنظيف مع مقدار مساوِ من الماء في وعاء أو دلو صغير ثم ضع المحلول على الحذاء وافرك البقعة باستخدام إسفنجة مبللة. لا تخَف من استخدام الضغط أو الفرك بقوة. احرص على استخدام إسفنجة مختلفة عن تلك التي تستخدمها في مطبخك لتنظيف الأواني وأدوات الطعام. ضع الحذاء تحت ماء الصنبور الجاري لإزالة رغوة الصابون المنظف. كرّر الخطوات المذكورة أعلاه حتى تختفي البقعة. وظّف المزيد من الضغط وزوّد الماء إذا كنت تواجه صعوبة في إزالة البقعة. إذا ظل هناك أثر للبقعة، ضع القليل من مزيل طلاء الأظافر على منشفة ورقية مبللة ثم ربّت بها على البقعة حتى تختفي.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Remova o excesso de tinta. Molhe a área afetada com um pano úmido. Aplique uma mistura de detergente. Enxágue com água. Aplique acetona.


استخدم ملعقة أو سكين طعام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الطلاء. امسك نسيج الحذاء وشده ثم اكشط الطلاء الإضافي برفق؛ هذا سوف يُسهّل ذلك بكثير عملية تنظيف البقعة بالإسفنجة. سيؤدي ذلك إلى ترطيب المنطقة، مما يُسهّل بالتالي عملية التخلص من البقعة، كما أنه سيجعل النسيج أكثر مرونة وسهولة في التعامل معه. استخدم الكثير من الماء ولا تخف من إضافة الماء كلما احتجت. حاول أن تبقي القماش مبللًا قدر الإمكان. سيكون من الأسهل إزالة البقعة إذا كان النسيج مبللًا، حيث يحافظ الماء على مرونة النسيج وينشط المنظف أثناء معالجة البقعة. بعض المناشف الورقية أو مناشف الأطباق القديمة التي لم تعد تستخدمها بالقرب من الطعام أو الأطباق ستعمل بشكل جيد. ضع المنشفة على سطح مستو ثم ضع الحذاء فوقها بحيث تكون المنطقة الملطخة متجهة لأسفل في مقابل المنشفة. ضع زيت التربنتين على إسفنجة أو قطعة قماش قديمة وافرك بها الجزء الداخلي من الحذاء. احمل الحذاء بيد بينما اضغط على الاتجاه الداخلي للبقعة. سوف تبدأ المنشفة الجافة في امتصاص الطلاء من قماش الحذاء.  احرص على ارتداء زوج من القفازات المطاطية عند التعامل مع زيت التربنتين. استخدم زيت التربنتين في منطقة جيدة التهوية. استمر في استبدال القماش الجاف كلما أصبح مبللًا من زيت التربنتين. حيث سيبدأ الطلاء أيضًا في الانتقال إلى القماش. كرّر ذلك حتى تختفي البقعة. استمر في فرد زيت التربنتين على الإسفنجة واضغط على المنطقة حتى يبدأ مفعول زيت التربنتين. ضع المنظف على منشفة ورقية جافة أو قطعة قماش قديمة. افرك الجهة الخارجية من الحذاء بقطعة قماش جافة على المنطقة المصابة. سوف يساعد ذلك على إزالة أي بقايا طلاء من النسيج. استخدم دلوًا أو حوض الغسيل. املأ الدلو بالماء الساخن واغمر الحذاء داخله ثم اتركه يُنقع لمدة ست ساعات على الأقل. افرك البقعة بإبهامك من حين لآخر للمساعدة في إزالة الطلاء العالق بعد عملية النقع. اتركه يجف في الهواء بالخارج إن أمكن. ينبغي الآن أن تكون البقعة قد اختفت تمامًا. بعد غسل الحذاء وتجفيفه، قد يكون قماش الحذاء أكثر إحكامًا على قدمك لكن النسيج سوف يتمدد مرة أخرى مع الارتداء المستمر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Remova o excesso. Limpe a área afetada com um pano molhado. Coloque um pano seco sobre a mancha na parte de fora do calçado. Aplique um pouco de terebintina à parte manchada por dentro do sapato. Esfregue a mancha com um pano seco e sabão em pó. Deixe o sapato mergulhado na água quente durante a noite em um balde ou um tanque de lavar roupa. Enxágue os sapatos com água fria.


استخدم ملعقة مسطحة لرفع أنصاف الماكرون الباردة بلطف من ورق الزبدة واقلبهم بحيث يكون جانبها المسطح نحو الأعلى. من السهل تكسير أنصاف الماكرون؛ لذا عليك التأكد من معاملتها بعناية. للمساعدة على تبريد الماكرون سريعًا، ينصح الخباز إيريك لانلارد برفع ورق الزبدة وصب القليل من الماء البارد أسفل صينية الخبز والورق. سيكوّن هذا بعض البخار، مما يتيح لك رفع الماكرون بسهولة. ضع رأس التزيين في مركز نصف الماكرون واضغط حوالي ملعقة صغير من الحشوة في الماكرون. كرر هذا مع أنصاف الماكرون الأخرى. ضع نصف ماكرون آخر بلطف فوق الحشوة واضغطه للأسفل قليلًا حيث تكون قد صنعت ساندويتش. استمر مع ما بقي من أنصاف الماكرون حتى يتم تجميع الماكرون كله. استمتع بالماكرون من الفرن، أو خزنه في برطمان محكم الغلق للاستخدام اللاحق. ستظل لعدة أيام في الثلاجة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Solte as metades de macaron. Coloque o recheio em metade dos meio macarons. Cubra o recheio com outra metade de macaron. Coma e guarde os macarons. Está pronto.


استخدم مناشف ورقية لامتصاص الدهون وإزالة ترشيش الطعام حيث يساعد إزالة البقع بسرعة على تجنب ثباتها قدر الإمكان. قد يسبب الطعام الحمضي مثل صلصة الطماطم أو عصير الليمون إتلاف المعدن مع مرور الوقت، لذلك لا تترك تلك البقع تتثبت. اختر مُنظفًا خاليًا من الكلور أو مُنظف الأسطح واستخدمه ما بين الغسل لإزالة البقع الصغيرة مثل أثار الأصابع. رش المُنظف على السطح المعدني وامسح الأثار بقطعة قماش ثم امسح المُنظف الزائد واتركه يجف في الهواء. أضف ملعقة من زيت الزيتون على قطعة قماش ناعمة لإعطاء اللمعان للبلاط واقضِ بضع دقائق في فرك الزيت على طول التركيب. اترك الزيت حيث سيحمي البلاط من البقع لأسابيع قليلة. يمكنك استخدام منتجات تلميع المعادن لكن يعمل زيت الزيتون جيدًا ويعد أقل تكلفة كما قد تعمل الزيوت الأخرى مثل زيت الأطفال

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Limpe quaisquer manchas imediatamente. Remova impressões digitais com um limpa vidro. Lustre o metal com azeite de oliva.


استخدم منشفة دافئة ورطبة  عن طريق وضعها على الوجه لتخفيف الضغط وتحريك المخاط والهواء من جديد. جرّب التبديل بين الضمادات الدافئة والباردة. ضع أولًا منشفة ساخنة على منطقة الجيوب الأنفية في الوجه لمدة 3 دقائق. انتقل لاستخدام ضمادة باردة مبللة لمدة 30 ثانية ثم ارجع إلى استخدام المنشفة الساخنة. كرّر هذا الإجراء مع التبديل بين المناشف الباردة والساخنة 3 مرّات. كرّر هذه العملية 4 مرّات يوميًا. يؤدي شرب السوائل إلى منع تغلّظ المخاط وسدّ الجيوب الأنفية. يمكنك الاستفادة من شرب مشروب ساخن مثل كوب من الشاي أو الحساء الساخن للمساعدة على تخفيف الاحتقان والضغط. أضِف إلى ذلك أن شرب السوائل يساعد على مجابهة الجفاف الذي قد يحدث بسبب مضادات الاحتقان التي تباع دون وصفة طبية. يجد بعض الأشخاص أن تناول الأطعمة الحرّيفة، كالفلفل الحريف، مفيد للمساعدة على تخفيف عدم الارتياح المصاحب لارتفاع ضغط الجيوب الأنفية. بروميلين عبارة عن إنزيم مستخلص من الأناناس، وكويرتيسين عبارة عن صبغة نباتية. قد تساعد هذه المواد على تخفيف الالتهاب والتورّم وأعراض التهاب الجيوب الأنفية الأخرى. على أي حال، ينبغي عليك أن تستشير الطبيب دائمًا قبل تناول هذه المواد أو أي مواد عشبية أخرى لضمان أمانها حيث أن هذه المواد قد تتداخل مع بعض الأدوية.  قد يزيد البروميلين من خطر النزيف، لذا فإنه لا يمكن للأشخاص الذين يتناولون أدوية مرقّقة للدم استخدام البروميلين. يمكن أن يزيد البروميلين من انخفاض ضغط الدم عند استخدامه مع مثبّطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE. قد تتداخل مادة كويرتيسين مع بعض الأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية. تشير العديد من الدراسات إلى أن Sinupret (الذي يعرف أيضا بالاسم BNO-101) - وهي تركيبة تحتوي على عدة أعشاب منها الخمان الأسود والحماض البستاني وزهرة الربيع وعشبة رعي الحمام والجنتيانا - يخفّف أعراض التهاب الجيوب الأنفية بشكل ملحوظ. تحدّث مع طبيبك لتعرف إن كانت هذه الأعشاب مناسبة لك. احصل على قدر كافٍ من الراحة ونم في وضع يسمح لك بالتنفّس؛ قد يعني ذلك النوم على الجانب لتفتح مجرى التنفّس، أو تستفيد من النوم بشكل مرفوع أكثر لتسمح لنفسك بالتنفّس بشكل مريح. قد يؤدي الضغط على أماكن معيّنة بالوجه -على الجيوب الأنفية- إلى تقديم راحة مؤقتة أحيانًا. تتضمّن نقاط الضغط في الوجه: المنطقة التي تكون بين العينين مباشرةً وعلى جانبي فتحات الأنف وعلى غضروف الأنف وأسفل...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aplique uma compressa quente no rosto. Beba bastante líquido. Coma alimentos apimentados. Informe-se sobre o uso da bromelina e da quercetina com um médico. Informe-se sobre medicamentos de ervas. Durma escorado. Aplique pressão em áreas específicas do rosto. Evite seus gatilhos.


استخدم منشفة ورقية لتنظيف منطقة البول. إذا كانت المنطقة جافة، بللها بالماء النظيف وامسحها بمنشفة ورقية. يوصى باستخدام مُنظفات الأطباق الخضراء لتنظيف بقع بول الحيوانات الأليفة الحديثة. ضع كمية من مُنظف الأطباق الأخضر على منشفة ورقية مبللة. امسح المنطقة بالمنشفة المغموسة بالصابون لتنظيف البول. بينما لا تزال السجادة مبللة، ضع طبقة من صودا الخبز عليها. سوف تصبح صودا الخبز مبللة لكن لا بأس. تحتاج صودا الخبز والصابون إلى عدة ساعات كي يعملا. إذا كنت تعمل على بقعة صغيرة، غطيها بمناشف ورقية أثناء المعالجة. لا تزيل صودا الخبز. من الطبيعي أن يحدث فوران في المنطقة، حيث يتفاعل الخل وصودا الخبز معًا. يساعد ذلك التفاعل بين المادتين على إزالة الروائح الكريهة.  يمكنك تنظيف المنطقة بخليط من الماء والخل الأبيض وصودا الخبز. ببساطة اخلط كوبًا (230 ملل) من المياه وكوبًا (230 ملل) من الخل ومع ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من صودا الخبز في زجاجة بخاخة فارغة. تكون مدة صلاحية ذلك الخليط من شهرين إلى ثلاثة أشهر.  إذا ظلت الرائحة موجودة، يمكنك وضع بيروكسيد الهيدروجين على بقعة البول، لكن ينبغي اختباره على منطقة غير ظاهرة من السجاد لأنه قد يغير لونها. تتوفر المنتجات التي تستخدم الإنزيمات لتفكيك الروائح ولا تحتاج إلى تنظيف زائد. راقب الخل بينما يعالج السجادة. تأكد من إبعاد الأطفال والحيوانات الأليفة عن المنطقة. إذا كنت تستخدم بيروكسيد الهيدروجين، ينبغي تركه لمدة 10-15 دقيقة. امسح صودا الخبز المتبقية وجفف المنطقة. عندما تجف، شم السجادة لمعرفة إذا كانت الرائحة لا تزال موجودة. إذا ظلت موجودة، قد تحتاج إلى استخدام آلة التنظيف بالبخار. إذا كانت بطانة السجادة متشبعة بالبول، سوف تحتاج إلى تغييرها للتخلص من الرائحة. إذا كان لديك الكثير من روائح الحيوانات الأليفة الثابتة، قد تحتاج إلى معالجة السجادة بأكملها باستخدام آلة التنظيف بالبخار. يمكنك استخدام منتج إزالة الرائحة أو يمكنك خلط المُنظف بنفسك بالماء والخل الأبيض. مرر الآلة على السجادة بأكملها ثم اتركها تجف. سوف تحتاج إلى عمل عدة تمريرات لإزالة الرائحة. إذا كان يوجد روائح ثابتة، يمكن أن يساعد المُنظف الإنزيمي على تعطيل البكتيريا المسببة للرائحة. يمكنك ببساطة غمر السجادة بالمادة المُنظفة وتركها تجف، لذلك يكون من السهل استخدامه.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Absorva a umidade residual. Use um detergente de louça. Cubra o local com bicarbonato de sódio. Deixe o tratamento agir durante a noite. Borrife vinagre branco sobre a urina seca. Deixe o vinagre branco agir por cinco minutos. Remova os produtos de limpeza com um paninho macio. Use uma máquina de vapor.


استخدم منظف الصحون لتنظيف السطح الخارجي للغلاية ثم اغسل السطح باستخدام إسفنجة وامسحه بقطعة قماش مبللة وحاول ألا يدخل الصابون داخل الغلاية.  نظّف السطح الخارجي للغلاية مرة كل أسبوع أو على فترات متقاربة. لا يمكنك وضع الغلاية الخاصة بك في الماء بسبب ملف التسخين الموجود بالأسفل. إذا كانت غلايتك مصنوعة من الصُلب المقاوم للصدأ فسترغب في تلميعها للحفاظ على شكلها. استخدم زيت الزيتون لجعلها لامعة، ضع بعض الزيت على قطعة قماش ناعمة وافرك السطح الخارجي للغلاية برفق لتتجنب خدشه. يمكن أن تتكون التراكمات الجيرية داخل الغلاية باستمرار خاصة إذا كنت تعيش في منطقة ذات مياه عالية الملوحة، يتفتت الجير داخل أكواب الشاي والقهوة خاصتك ويجعل الغلاية تعمل بشكلٍ أبطأ من المعتاد. حافظ على غلايتك واجعلها تعمل بشكل منتظم عن طريق تنظيفها كل بضعة أشهر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use detergente neutro para limpar a parte exterior do eletroportátil. Remova as manchas do aço inoxidável com azeite de oliva. Limpe a chaleira com frequência.


استخدم منظفًا مخصصًا لشاشات إل سي دي.   قم برش كمية صغيرة من هذا المنظف على قطعة القماش الناعمة ولا تغرق قطعة القماش. يجب أن تشعر بقليل من الرطوبة عند لمسها وألا تتمكن من استخراج أي سائل منها عند عصرها. استخدم الخرق الناعمة الخالية من الوبر والمقامة للشحنات الكهربية فقط. تعمل قطع قماش تنظيف العدسات بالتحديد بشكل جيد لكن أي قطعة قماش مصنوعة من الألياف الدقيقة ستؤدي الغرض غالبًا. تجنب المناديل الورقية ومناشف الصحون والأقمشة الخشنة الأخرى. استخدم فقط منتجات التنظيف المخصصة للاستخدام على الشاشات المسطحة.  لا تستخدم المنظفات متعددة الاستخدامات أو المنتجات الكحولية أو المبيضات أو البخاخات أو المذيبات أو المواد الكاشطة. يمكن أن تلحق جميع هذه المنتجات ضررًا خطرًا بالشاشة حتى أن الشاشة قد تنكسر بالكامل في الحالات القصوى. لا ترش محلول التنظيف على الشاشة بشكل مباشر. يزيد فعل ذلك من احتمالية دخول البلل في الفتحات السفلية أو الموجودة على الجوانب ويجب ألا تسمح بتسرب البلل من تلك الفتحات إذ قد يسبب ماسًا كهربيًا بالحاسوب إذا حدث ذلك. مرر قطعة القماش على شاشة ماك بوك برو مع التحرك من جانب لآخر أو من أعلى لأسفل. امسح الشاشة بحركات دائرية صغيرة واضغط برفق وبشكل مستمر.   أمسك شاشة الحاسوب من أقصى حافتها العلوية أو السفلية لتقليل احتمالات تلطيخها بالخطأ أثناء قيامك بتنظيفها. واصل مسح شاشة الحاسوب قدر الحاجة حتى تختفي جميع اللطخات وكرر وضع محلول التنظيف قدر الحاجة. قد يستغرق ذلك المرور على الشاشة عدة مرات وعدة دقائق لإتمام الأمر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Borrife um pouco da solução de limpeza em um pano de microfibra. Limpe a tela usando um pano.


استخدم منفاخًا يدويًا لنفخ الغبار من المحرك. يمكنك كذلك استخدام علبة الهواء المضغوط، لكنها قد تسبب تلف المحركات الرقيقة. احمل العلبة بشكل رأسي أو إلا قد تتسرب المادة الدافعة. إذا كان جهاز التحكم أو الكمبيوتر لا يشغل قرص مضغط جديد خالي من الخدش، قد تحتاج إلى تنظيف أو إصلاح محرك الأقراص. سوف يعمل مُنظف العدسات الليزر على إزالة الغبار وليس الدهون أو الأوساخ المتكتلة، لكن من السهل استخدامه ويستحق التجربة. يأتي ذلك في العموم في جزئين: قرص يتم إدخاله في المحرك، وزجاجة من السائل لتقطيره على القرص مسبقًا. تأكد من أن المُنظف مخصص لنوع مشغل الأقراص الخاص بك، مثل: مشغل دي في دي أو بلاي استيشن. قد يؤدي استخدام مُنظف محرك الأقراص المضغوطة على محرك أقراص دي في دي إتلافه. إذا لم تعمل الخطوات السابقة وكنت لا تريد أخذ المحرك إلى متجر إصلاح مختص، فقد يكون الحل هو فك المحرك وتنظيف العدسة. إذا كان لا يزال الجهاز في فترة الضمان، كن على دراية أنك قد تبطل أي فرصة للحصول على استبدال أو تصليح مجاني من الشركة المُصنعة، لذا فقط إذا كنت مستعدًا للمخاطرة، اتبع الخطوات التالية:  أغلق الجهاز وافصله عن الكهرباء. فك المحرك باستخدام مفك. يمكن فك بعض ألوح الأمامية لأجهزة التحكم باستخدام الكبس بواسطة أصابعك، لكن لا تستخدم القوة إلا إذا كان دليل المستخدم يوصي بذلك. استمر في الفك حتى تصبح قادرًا على رؤية المحرك الدائري والمنطقة المحيطة. انظر إلى العدسة؛ تكون العدسة جسمًا زجاجيًا صغيرًا وينبغي ألا تسبب الخدوش البسيطة مشاكل، لكن قد تتطلب الخدوش العميقة معالجة متخصصة. يتسبب الغبار أو الأوساخ في إعاقة عمل محرك الأقراص، وفي تلك الحالة، قد تكون بحاجة إلى تنظيفها. بلل عودًا قطنيًا أو فوم بكحول أيزروبروبيل بتركيز 91 % وامسح العدسة برفق. اتركها تجف قبل إعادة تركيب المحرك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Sopre a poeira acumulada. Compre um produto de limpeza para lentes a laser. Limpe a lente.


استخدم موقع unjobfinder للتعرف على الوظائف المتاحة في الأمم المتحددة، واعلم أن هذه الوظائف يتم تحديثها باستمرار ولهذا لا تشعر بالإحباط إذا ما لم تجد وظيفة مناسبة وإنما عاود فحص الموقع لاحقًا. اضغط على خيار التسجيل المتاح في أعلى الموقع، ومن ثم قم بإنشاء حسابك الخاص من خلال إضافة بياناتك، كالاسم والبريد الإلكتروني وتاريخ الميلاد، وبالطبع اسم المستخدم وكلمة السر. ابدأ بتجهيز صفحتك الشخصية بعد التسجيل وهي ما ستصبح لاحقًا سيرتك الذاتية الخاصة التي تحمل كل المعلومات عنك وعن تعليمك وخبرتك العملية. يمكنك القيام بالتعديل على هذه الصفحة أولًا بأول بناء على الوظيفة الشاغرة.  يمكنك إتمام صفحتك الشخصية في الحال أو فعل ذلك لاحقًا بعد التسجيل. لن يستغرق الأمر أكثر من ساعة ويمكنك دائمًا الاستكمال في وقت لاحق إذا ما أردت. احرص على أن تكون صفحتك الشخصية مفصلة وواضحة ودقيقة، فهذه الصفحة هي ما يراها الشخص المسئول عن تقييم المتقدمين، ولهذا يجب عليك أن تحرص على أن تكون هذه الصفحة خير ممثل لك ولمؤهلاتك وخالية من أي أخطاء إملائية أو نحوية. يمكنك أن تقوم بتحديث صفحتك الشخصية باستمرار ولكن احرص على أن تكون في أفضل صورة عند شروعك في التقديم لوظيفة ما. احرص على أن تكون مؤهلاً لكل المتطلبات وإلا لا تقوم بالتقدم إلا إذا كان هناك سببًا قويًا قد يدفع الشخص المسئول عن التعيينات لوضعك في عين الاعتبار. يوضح موقع الأمم المتحدة أنه يمكنك التقدم لأكثر من وظيفة في نفس الوقت، ولكن لا تؤثر على مصداقيتك بالسلب عن طريق التقديم لوظائف غير مناسبة لك. سيطلب منك الموقع أن تعتمد أحدث نسخة من صفحتك الشخصية بالإضافة للمعلومات الإضافية المطلوبة للوظيفة المحددة، ولهذا احرص على تحديث صفحتك قبل اعتماد طلبك. اضف بريدك الإلكتروني حتى تصلك رسالة باعتماد طلبك، وتواصل مع الموقع في حال عدم وصول هذه الرسالة خلال 24 ساعة. يتم التواصل مع المتقدمين الذين تم قبول طلباتهم من أجل المقابلات الشخصية، ولكن هذه العملية قد تستغرق بعض الوقت، ويمكنك الإطلاع على العمليات التي تلي عملية التقديم على الموقع، حيث تتطلب بعض الوظائف خوض بعض الاختبارات المهنية. احرص على اتباع الإرشادات المرفقة مع كل وظيفة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Navegue pelos empregos disponíveis. Registre se para uma conta "My UN". Crie seu "Personal History Profile" (Perfil Histórico Pessoal)(PHP). Selecione o emprego para o qual você está aplicando. Inscreva-se na vaga em aberto seguindo as instruções online. Espere um convite para entrevista.


استخدم موقعًا إلكترونيًا لمشاركة الصور مثل Photobucket، أو Flickr، أو Tumblr، أو أي موقع مشاركة صور آخر. يمكنك رفع الإعلان، أو صورة الملف الشخصي، أو أي صورة أخرى بعد إنشاء الحساب. استخدم خواص المشاركة للحصول على رمز HTML الذي يمكنك إضافته إلى توقيعك في المنتديات، أو إلى المواقع الإلكترونية، أو إلى أي موقع آخر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


استخدم نتائج البحوث التي أجرتها الشركات الأخرى من قبلك. أما إذا كنت تبحث عن دعم خاص ومختلف لنشاط مستمر، ابحث عن أنشطة مستمرة مجاورة وتعرف على قائمة داعميها. هذه الخطوة بداية ممتازة.  في حالة كان نشاطك أو حدثك المنظم رياضيًا، فكر في شركات مثل Nike، Adidas، Livestrong والمؤسسات الأخرى التي لها علاقة بالرياضة. في حالة تنظيم حدث أو حفل موسيقى، فكر في مخاطبة محطات الراديو المحلية، وشركات الانتاج الموسيقي، والأماكن الأخرى التي قد تبدي اهتمامًا مشتركًا. إذا كنت تنظم حدثًا له علاقة بالطعام، فكر في مجلات الطبخ والتذوق، قنوات الطبخ، والتكتلات العاملة في مجال الأطعمة. ارفع سقف أهدافك. قائمة طويلة من الجهات التي قد تدعمك قد تكون مفيدة، لكنك بالطبع لن ترغب في أن تسأل كل معارفك والشركات التي لها صلة بك ليقدموا الدعم. يجب أن تحتوي قائمتك على جهات الدعم التي قد تقدم دعمًا حقيقيًا ومناسبًا لطلبك، سواء كانوا شركات أو أشخاص. فكر في الشركات التي قدمت لك دعمًا مسبقًا، أو قدمته لأفكار شبيهة، ولا تنس الأشخاص ذي العلاقات المتعددة التي قد تفيدك. الحصول على المعلومات الكافية عن كل جهة قد تدعمك يعد خطوة هامة في الحصول على الدعم. ابحث عمّا قد يفيد تلك الجهة في حالة دعمك. إذا استطعت أن تعرف المخططات الديموجرافية ومخططات وأهداف العمل الخاصة بجهات الدعم المختارة، يمكنك أن تبدأ في اختيار الطريقة الأمثل لمخاطبة كل جهة.  لهذه الأسباب، الشركات المحلية قد تكون خيارًا آمنًا عن الشركات الضخمة مثل Nike. على الأغلب تتسلم شركة مثل Nike  مئات من طلبات الدعم أسبوعيصا، خاصة لامتلاكها النقود الكافية. قد لا يمتلك المتجر الرياضي المحلي أو محطة الراديو الأموال الكثيرة، لكن في حالة فرص المكسب المشتركة، ستكون فرصة الحصول على الدعم أسهل. فكر في المزايدة بين جهات الدعم المختلفة. في حالة تعهد أحد المتاجر الرياضية على دعمك بقدرٍ ما، اذكر هذه القيمة لمتجر آخر أثناء مخاطبته. سيفهم إلام تلمح.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Procure por empresas que patrocinam eventos ou atividades parecidas com a sua. Crie uma lista de patrocinadores em potencial. Pesquise todas as empresas/pessoas de sua lista. Antecipe as necessidades de cada patrocinador em potencial.


استخدم نفس المطهر الذي استخدمته سابقًا لتنظيف الجسم بشكلٍ كامل لإزالة أي دم وكيماويات متروكة خلال عملية التحنيط. اعتنِ بالجسم جيدًا في تلك العملية. يتم وضع مكياج حيوي على الوجه وقص الأظافر وتسريح الشعر والعناية به. ستختر عائلة المتوفي الملابس التي سيلبسها بالنعش. ألبِس الجسم بحذر وبشكل ملائم.  أحيانًا يتم استخدام سراويل داخلية بلاستيكية لحماية الأجسام المسربة بالذات. رتب ونظم الجسم بسلام. استشر العائلة للحصول على أية نصائح أو تعليمات أخرى فيما يتعلق بمظهر المتوفي وتقديمه لهم.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lave bem o corpo. Retoque as feições. Vista o corpo. Coloque o corpo no caixão.


استخدم نموذج (التعرف - الاختيارات - العواقب) لكي ترتب أفكارك الخطوة الأولى هي أن تتعرف على مشاعرك تجاه هذا الشخص، مثل: الشعور بعدم التأكد والاهتمام والوعي بالنفس... إلخ.   اكتب قائمة بكل المشاعر التي يمكنك التعرف عليها. لا ترتب المشاعر أو تصنفها، فلا تصف أي منها كمشاعر إيجابية أو سلبية أو تضعها في قائمة كما لو كانت مزايا وعيوب، فقط اكتب ما تشعر به، ليس هناك مشاعر جيدة وأخرى سيئة، لأن كل شعور له مبرر ووظيفة. على سبيل المثال، قد تشعر تجاه أحد زملاءك في العمل بالحيرة والاحترام والسخط. قد تشعر تجاه أحد المقربين منك مثل أفراد عائلتك أو أصدقاءك بمشاعر مثل الحب والإحباط والضيق والراحة... وهكذا. التعرف على المشاعر قد يكون عسيرًا، وقد يساعدك أن تتذكر موقف بينكما وبعد ذلك تبدأ في كتابة مشاعرك، فكر في وقت قضيته معه قريبًا، واكتب قائمة بالمشاعر التي انتابتك خلال ذلك الوقت.   قد تجد أن السبب في مشاعرك تجاه هذا الشخص ليس السبب فيها هو هذا الشخص نفسه أو علاقتك به، بل قد يكون السبب هو الموقف الذي جمعك به أو شيء محدد قاله أو فعله. على سبيل المثال، قد تقابل فتاة للمرة الأولى وتترك الفتاة لديك انطباعًا إيجابيًا، بعد ذلك تذهب معها إلى حفلة لا تعرف فيها أحد، فتشعر بعدم الراحة أو الانغماس في أفكارك الذاتية عن نفسك. في هذا المثال، فإن الموقف أو البيئة غير المعتادة عليك هي التي نقلت إليك الشعور بعدم الراحة وليس بالضرورة الشخص الذي بصحبتك. قد يكون هناك عوامل أخرى تؤثر على إحساسك بشعور معين، قد لا يكون السبب خطأ ما قام به هذا الشخص، لذا حاول أن تتعرف بدقة على السبب المحدد لكل شعور.   الأكثر دقة وأهمية من التعرف على الموقف فقط، هو أن تفكر لوهلة فيما قيل أو حدث قبل إحساسك بذلك الشعور بالضبط. على سبيل المثال، إذا كنت تتذكر شعورك بالرفض في موعد مع فتاة، فقد تستدعي أنك لاحظت أن الموعد يسير بشكل سيئ أثناء مشيكما معًا، وقد يكون هذا هو مصدر شعورك بالرفض. بجانب كل شعور أو موقف في قائمتك، اكتب المصدر الذي تظن أنه السبب في هذا الشعور.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Faça uma lista do que sente em relação àquela pessoa. Pense nos momentos recentes nos quais você e a pessoa estiveram juntos. Identifique a raiz do problema.


استخدم هذا القياس لمعرفة الحجم الدقيق للقبعة. القبعة هي الجزء الأهم في زي القرصان الذي يعلن عن هويته، ولحسن الحظ من السهل جدًا صنعها. استخدم ذلك كنموذج، إذا لم تكن واثقًا من قدرتك على صنعها يمكنك إيجاد واحدة من الإنترنت.  ضع النموذج على ورق مقوى خفيف الوزن وارسم حولها. افعل ذلك مرتين لأنك تحتاج إلى جانبين للقبعة ثم قص شكل القبعة. ضع غراء أو شريط لاصق حول حواف القبعة واترك قاعدة القبعة حتى يمكنك ارتدائها على رأسك. اتركها لتجف إذا قمت باستخدام الغراء. قم بطلائها مرتين على الأقل ودعها تجف ثم ارسم الجمجمة والعظمتين المتقاطعتين باللون الأبيض. إذا لم تكن ترسم جيدًا يمكنك طباعتها من الإنترنت ثم لصقها على القبعة.  إذا كنت تستخدم الطلاء، فقد تحتاج إلى طبقتين، حيث يعطي الأبيض على الأسود لونًا رماديًا في البداية. كن صبورًا؛ فالقبعة هي أكثر شيء ملفت للبصر في زي القرصان. اقضِ الوقت اللازم لعملها بشكل صحيح. الصق الشريط في شكل دائرة أو حلقة. ضع الشريط بمحاذاة القبعة من الداخل ثم الصقها بالغراء أو الشريط اللاصق. يساعد ذلك على إبقاء القبعة مفتوحة وموضوعة بشكل مريح على رأسك.  إذا كان الجو عاصفًا واضطررت إلى ارتداء زي القرصان بالخارج، أضف شريطًا مطاطيًا للحفاظ على القبعة في مكانها. قم بذلك كخيار أخير فقط، فقد تبدو متضخمة قليلا وسخيفة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Meça sua cabeça. Desenhe a forma do chapéu num pedaço de papel. Prenda ou cole o chapéu. Pinte o chapéu de preto. Corte uma faixa de papelão da exata circunferência da sua cabeça.


استخدم هذه الطريقة إن كنت تفضّل حذف كل محتويات القرص الصلب، بما في ذلك الإعدادات الشخصية والبيانات. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+R باستمرار فور سماع نغمة بدء التشغيل لفتح أداة استرجاع نظام ماكنتوش. ستحتاج إلى إعادة التشغيل مجددًا والتأكد من استخدام اختصار لوحة المفاتيح فور سماع النغمة حال إقلاع الجهاز إلى سطح المكتب. حدد القرص الذي ترغب بتهيئته ثم انقر على لسان التبويب "حذف". يمكنك من هذه الشاشة أيضًا اختيار اسم للقرص الصلب (كأن تسميه "ماكنتوش"). يضمن ذلك حذف كل البيانات قبل التثبيت. سيُقلع جهاز الكمبيوتر على نسخة جديدة من نظام التشغيل ماكنتوش بمجرد انتهاء عملية التهيئة التي يمكن أن تستغرق عدة ساعات.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Conecte-se à internet e reinicie o Mac. Clique em “Utilitário de Disco” e depois em “Continuar”. Em “Formatação”, opte por “Mac OS Expandido (Registro Cronológico)”. Clique em “Opções de Segurança” e mova o cursor deslizante uma vez para a direita. Escolha “Apagar”.


استخدم ورقة بيضاء، جعدها حتى تصبح كروية الشكل، ضعها في القفص الخاص بها أو دعها تلعب بالخارج. لا تستغرب هذا الاقتراح، ففئران التجارب تحب صوت الورق المجعد المزعج. اقطع الورقة من الجانب العلوي في شكل اسطوانات قصيرة عديدة. سيقلّبها الفأر ويلعب حولها. تأكد من خفض الجانب السفلي للاسطوانة لكي لا يعلق الفأر بداخلها. اعثر على أحد الجوارب القديمة، احشه ببعض المواد المرنة. قم بثني أحد نهايات الجورب واقطع النهاية الأخرى. سيأخذها الفأر باتجاه القفص الخاص به ويبدأ بقرضها بلطف. لن تقم بصنع هذه الألعاب بنفسك وقد لا تحتاج إلى شرائها خصيصًا، فعلى الأغلب أنها موجودة من حولك في المنزل. فقط ارمهم في القفص واجعل فأرك يحصل على القليل من المتعة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Amasse um pedaço de papel. Faça túneis de papelão baratos. Recheie uma meia. Use bolas de pingue-pongue ou de tênis.


استخدم وعاء وقود قابل للحمل لإضافة وقود إلى سيارتك في حالة انخفاض مستوى الوقود أو نفاذ الوقود في السيارة، علمًا بأن الوقود يؤدي إلى تآكل العديد من أنواع البلاستيك مما يستدعي استخدام وعاء مصمم لنقل الوقود. وصّل الفوهة بالفتحة الكبيرة لخزان الوقود ثم افتح غطاء الهواء في الجهة المقابلة قبل البدء بصب الوقود في السيارة.  يعمل غطاء الهواء على السماح للهواء بالدخول إلى الوعاء مما يسمح بصب الوقود في خزان الوقود الخاص بالسيارة. احرص على عدم إراقة الوقود على نفسك أو على طلاء السيارة. يعد ارتجاج السيارة أو عدم انتظام قوة الدفع أثناء القيادة بسرعة منتظمة أحد الدلالات الشائعة على اختلال نظام الوقود في السيارة، ويمكن أن يعني شعورك بتقطّع طاقة المحرك على الرغم من عدم تحريك قدمك على دواسة الوقود أن المشكلة متعلقة بنظام تسليم الوقود.  يشير انخفاض عدد لفات المحرك لكل دقيقة أثناء السير إلى مشكلة في نظام تسليم الوقود أيضًا. ارتفاع عدد لفات المحرك لكل دقيقة مع عدم وصول الطاقة إلى العجلات يعني أن المشكلة متعلقة بناقل الحركة. حاول أن تترك السيارة دون محاولة تشغيلها لبضع دقائق ثم المحاولة مجددًا إن توقف المحرك عن العمل أثناء القيادة مع عدم التمكن من تشغيل السيارة بعد ذلك مباشرة. يمكن أن يشير عمل المحرك بعد تركه لمدة 20 دقيقة تقريبًا إلى أن مشكلة سيارتك هي انسداد مرشح الوقود.  يمكن أن يؤدي تراكم الرواسب في مرشح الوقود إلى انسداد ممر الوقود إلى المحرك. يمكن أن يؤدي ترك المرشح لبضع دقائق إلى استقرار الرواسب مما يسمح بوصول الوقود مجددًا. يمكن أن يكون سبب المشكلة عدم وصول الوقود إلى السيارة بسبب انسداد مرشح الوقود، ويمكن في هذه الحالة استبدال مرشح الوقود عن طريق معرفة مكانه أسفل السيارة ومن ثم فصل خطوط الوقود الداخلة إليه والخارجة منه ثم نزع المرشح من مكانه وتثبيت مرشح وقود جديد للسماح بوصول الوقود إلى المحرك مجددًا.  يمكنك شراء مرشح وقود بديل من متاجر قطع غيار السيارات. يمكن أن يؤدي انسداد مرشح الوقود بشكل كبير إلى حرق مضخة الوقود في السيارة. توجد طرق محدودة لاختبار عمل مضخة الوقود بصورة سليمة، ويجب الحرص على وصول قدر كاف من التيار الكهربائي إلى مضخة الوقود لتتمكن بعد ذلك من إجراء اختبار تدفق لمعرفة حجم الوقود الذي ترسله المضخة إلى المحرك.  ستحتاج إلى تغيير مضخة الوقود إن كانت متضررة. ارجع إلى دليل الصيانة الخاص بسيارتك لمعرفة كيفية...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abasteça o veículo se ele estiver sem combustível. Tente observar sinais de sacolejos conforme dirige antes do carro morrer. Veja se o carro liga após alguns minutos. Troque o filtro de combustível. Teste a bomba de combustível.


استخدم وعاءً بقاعدة عريضة ومسطّحة حيث أنّ هذا هو الشكل الذي ترغب بالحصول عليه. كلّما كان الوعاء أكبر، كلّما أصبح البيض أرقّ سُمكًا وأكبر حجمًا. استخدم منديلًا ورقيًّا وضعه في زيت القلي أو زيت الزيتون ثم استخدمه لدهن الوعاء من الداخل، أو قم برشِّ الطبق أو الكوب باستخدام مادة مانعة لالتصاق الطعام بالأسطح. يمكنك كذلك إذابة القليل من الزبدة بداخل الوعاء. استخدم بعد ذلك شوكة لخفق البيض حتى يمتلك قوامًا سلسًا. أضِف ملعقة كبيرة من الحليب، بالإضافة إلى كمية قليلة من الملح والفلفل الأسود. يمكنك إضافة أيّ مكوّن ترغب بإضافته شريطة أن تقوم بتقطيعه إلى قطع صغيرة. إليك بعض المكوّنات اللذيذة التي يمكنك تجربتها كإضافات للبيض:   جبن شيدر أو جبن سويسري مبشور بصل مُقطّع فلفل أخضر مُقطّع طماطم مُقطّعة سبانخ مُقطّعة لحم، أو نقانق مُقطّعة (مطهي) استخدم طبقًا يمكن استخدامه بداخل الميكروويف، أو استخدم منديلًا ورقيًّا. بعد انتهاء الوقت، تفقّد ما إذا أصبح البيض جامدًا أم لا. إذا لم يتم الطهي بشكل كامل، قم بتشغيل الميكروويف مجدّدًا لمدة 30 ثانية أخر. استمر بهذه العملية حتى نُضج البيض تمامًا. استخدم ملعقة لمساعدتك على إخراج البيض إن استدعى الأمر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pegue uma tigela grande que possa ir no micro-ondas. Passe azeite ou óleo vegetal no fundo e nos lados do recipiente. Quebre dois ovos na tigela. Acrescente leite e os temperos. Acrescente mais temperos a gosto. Tampe o recipiente. Esquente a omelete no micro-ondas em potência máxima por 45 segundos. Transfira a omelete a um prato.


استخدم وعاءً كبيرًا أو حوض الاستحمام لملئه بالماء ثم وضع قدمك فيه. سيساعد هذا في تقليل الورم والألم. انقع قدمك ما يقرب من ربع ساعة وكرر هذا ثلاث أو أربع مرات في اليوم.  أضف الملح الإنكليزي للماء. الملح الإنكليزي (ملح إبسوم) معروف بقدرته على تقليل الألم والورم. سيساعد هذا أيضًا في تليين الظفر. أضف كوبًا من الملح لحوض الاستحمام الذي به بعض الماء ثم ضع قدمك فيه. إذا لم تستطع الحصول على الملح الإنكليزي يمكنك استخدام الملح العادي. سيساعد الماء المالح في تقليل نمو البكتيريا في هذه المنطقة. دلك المنطقة المصابة برفق. سيساعد هذا الماء في التغلغل في الظفر الناشب مما يساعد على تنظيفه من البكتيريا وقد يقلل التورم والألم. بعد أن تنقع قدمك من المفترض أن تلاحظ لين الظفر. مرر قطعة خيط تنظيف أسنان بحذر تحت طرف الظفر وجرب رفعه بلطف لتوقف نموه في البشرة.  جرب هذه الطريقة بعد كل مرة تنقع فيها قدمك واستخدم خيطًا نظيفًا في كل مرة. قد تسبب هذه الطريقة القليل من الألم حسب مدى انغراز الظفر في اللحم. جرب أخذ مسكنات ألم لتقلل منه. لا تتعمق كثيرًا تحت الظفر. يمكن أن يسبب هذا المزيد من العدوى مما قد يتطلب تدخلًا طبيًا. مسكنات الآلام المتوفرة في الصيدليات دون وصفة طبيب يمكن أن تخفف من الألم الذي تشعر به. جرب دواءً مضادًا للالتهابات غير ستيرويدي مثل إيبوبروفين أو نابروكسين أو الأسبرين. يمكن للمسكنات أن تساعد في تخفيف الألم والالتهابات. يمكنك تجربة أسيتامينوفين. إذا لم تستطع الحصول على دواءٍ مضادٍ للالتهابات غير ستيرويدي. سيساعد الكريم الموضعي في محاربة العدوى. هذا النوع من الكريمات متاح بشكل كبير في الصيدليات.  يمكن أن يكون للكريم المضاد الحيوي مخدرًا موضعيًا مثل ليدوكايين، وهذا يقلل من الألم بشكل مؤقت. اتبع تعليمات الاستخدام المذكورة على علبة الدواء. لحماية إصبعك من التلوث أو العدوى أو أن يعلق بالجورب لفه بضمادة أو شاش. وفر مساحة لأصابع قدمك بارتداء حذاءٍ واسع أو صندل مفتوح. الأحذية الضيقة يمكن أن تسبب حدوث نشوب الظفر أو تفاقم حالتك. العلاج المثلي هو طب بديل يعتمد على الأعشاب وغيرها من المكونات الطبيعية لعلاج مختلف الامراض.لعلاج ألم الظفر الناشب جرب أحد العلاجات المثلية المتاحة: اسأل أصدقائك ومعارفك أو ابحث على الإنترنت لتعرف المتاح في بلدك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Mergulhe o pé em água morna. Utilize um algodão ou fio dental para levantar a borda da unha com delicadeza. Tome um remédio contra dor. Tente passar um creme antibiótico no local. Coloque uma atadura para proteger o dedo. Use sandálias abertas na parte dos dedos ou sapatos mais folgados. Teste remédios homeopáticos.


استخدم يدًا واحدة لتثبيت العلبة بينما تشرع في فتح العلبة بالملعقة الموجودة في اليد الأخرى. ستظهر حافة صغيرة ومرتفعة وتبدو منبعجة بعض الشيء لتضمن إغلاق العلبة بإحكام. عليك وضع الملعقة على نقطةٍ ما في الجزء الداخلي لهذه الحافة.  أمسِكْ الملعقة بحيث يواجه الجزء الداخلي من تجويفها غطاء العلبة. في حال اختيارك لهذه الطريقة، فإنك بحاجة إلى ملعقة معدنية، ولن يجدي معك نفعًا استخدام أي نوع آخر غير معدني. كثف جهدك في تلك المساحة الصغيرة نفسها حيث تكون حافة الغطاء منبعجة، فالاحتكاك الناجم عن حك الملعقة ذهابًا وإيابًا سيضعف من سطح الغطاء. استمر في العمل حتى تخترق الملعقة الغطاء. تابع العمل إلى المنطقة  التي تجاور المنطقة التي حككتها على سطح العلبة، واستمر حتى تخترق الملعقة الغطاء، أحدثت الآن فتحة كبيرة بعض الشيء في الغطاء. اعمل بسرعة باستخدام الملعقة مرارًا وتكرارًا، وحك الغطاء على دوران غطاء العلبة حتى تنتهي من فتح الغطاء بأكمله، والآن غطاء العلبة مُرْتَخٍ. لا تقلب العلبة رأسا على عقب وإلا سينسكب طعامك خارجها. إذا واجهت صعوبة في إزالة الغطاء بالملعقة، حاول استخدام السكين بدلًا منها، يمكنك أن تستخدم السكين لنشر أي جزء صغير عالق من الغطاء ومتصل بالعلبة. ستكون حافة الغطاء حادة، لذلك احرص ألا تجرح إصبعك عند إزالته، واستخدم كم القميص أو المنشفة إذا دعت الحاجة لذلك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Ponha a lata sobre uma superfície estável. Ponha a ponta de uma colher contra a borda interna da tampa. Passe a ponta da colher de um lado para outro. Abra caminho com a colher, continuando o movimento. Continue o movimento até chegar ao outro lado da tampa. Erga a tampa com a colher.


استخدمت ماري الرموز كبديل للحروف الإنجليزية والكلمات الشائعة. هناك بعض الميزات في شفرة ماري والتي قد تكون مفيدة لك لتعليمك كيف تصنع شفرة خاصة بك:  استخدام أشكال بسيطة للحروف التي تتكرر كثيرًا، مثل استخدام ماري للدائرة بديلًا للحرف A، يمكنك أن تفعل نفس الشيء مع الحرف أ. هذا يوفر الكثير من الوقت أثناء التشفير. استخدم الرموز الشائعة كجزء من اللغة الجديدة، مثل استخدام ماري لـ "8" كرمز للحرف "يب". يمكنك أن تفعل نفس الشيء باستخدام بعض الأرقام كبدائل للحروف، فذلك قد يؤدي إلى إرباك الرموز البرمجية والتي ستفسر الرقم بطبيعته كرقم ولن تفسره كرمز. قم باستخدام رموز فريدة للكلمات الشائعة. كانت كلمات مثل "الصلاة" و "حامل" كلمات ذات رموز ودلائل فريدة من نوعها، لكنها كانت منتشرة أكثر بكثير في تلك الأيام، ومع ذلك فإن استخدام الرموز للكلمات والعبارات يمكن أن يوفر الكثير من الوقت ويزيد من التعقيد. يمكن أن تنهار العبارات المشفرة في كثير من الأحيان، لذا فقد تحتاج لنظام تنبيه، وهي مجرد رموز ليعرف الجميع أن الوضع يسير جيدًا.  قم بابتكار كلمات تتناسب مع حياتك اليومية.  بدلًا من أن تقول "يجب أن أذهب إلى خزانتي"، يمكنك أن تستخدم كلمة مشفرة مثل "ضبابي". للسماح لأصدقائك بمعرفة أن الشخص الذي تود مواعدته قد دخل إلى الغرفة، قد تقول عبارة مثل "إن ابن عمي عامر يحب كرة القدم أيضًا." تعد الكتب سهلة نسبيًا إذا تم تحديد كتاب ما باعتباره مفتاح الرمز، ستتوجه عندما تتلقى الرسالة إلى المكتبة وتبحث عن الكتاب لفك الشفرة.  إذا قررت استخدام كتاب "ديون" لفرانك هربرتز ديون، ستجد أنه يوفر أرقام الرموز التي تمثل الصفحة، والخط ورقم الكلمة التي تبدأ من اليمين.  "الرسالة المشفرة: 224 .10 . 1 : 187. 15 . 1 : 163 .1 . 7 :309 . 4 . 4 "الرسالة المفككة:" أنا أخفي كلماتي.   يمكنك أن تستخدم الكتاب الذي تريده بأي أرقام صفحات تختارها. لتضمن استخدام الكتاب الصحيح كمفتاح، يجب تضمين معلومات نشر الكتاب مثل الإصدار وسنة النشر وما إلى ذلك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Empregue o código usado por Maria da Escócia. Use frases-código semelhantes aos alertas militares. Codifique mensagens com um livro-chave.


استخدمي أداة فرد الشمع التي تأتي مع الشمع لوضع الشمع بكميات متساوية. تجنبي تلطيخ أي شيء كالملابس أو السجاد بالشمع. يمكنك استخدام شمع إزالة الشعر التجاري المتاح في أغلب الصيدليات. ابحثي عن الشمع الصلب لأنك لست مضطرة إلى نزعه عكس اتجاه نمو الشعر مما يجعله أقل إيلامًا. انتظري حتى يستقر الشمع على المنطقة. يجب أن يصبح قوام الشمع لزجًا عندما يصبح جاهزًا لإزالته. ضعي شريحة القماش التي تأتي مع الشمع على الشمع ثم امسكي بطرف قطعة القماش وانزعيها في حركة واحدة سريعة. ضعي الشمع على جزء آخر من المنطقة المشعرة من بطنك. أزيلي الشمع بالشرائح القماشية. كرري ذلك حتى تنتهي من إزالة شعر البطن بالكامل.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Aplique a cera. Retire a cera com tiras de pano. Repita o processo em todas as áreas com pelos indesejados.


استخدمي أسخن إعداد مياه موصى به لقطعة الملابس الملطخة بالطين. لا تضعي الملابس المُلطخة مع قطع الملابس الأخرى في الغسالة إذ قد يسبب ذلك انتقال الطين إلى القطع الأخرى. إذا كانت الملابس مصنوعة من قماش أبيض، استخدمي مُبيض الكلور أو الأكسجين لغسل الملابس في الغسالة، استخدمي كمية المُبيض الموصى بها على الملابس باتباع التعليمات المدونة على الملصق. إذا كانت الملابس بأي لون خلاف الأبيض، استخدمي مُنظف الغسيل في الغسالة لغسلها لأن المُبيض قد يتلف الملابس الملونة ويترك علامات أو بقع. افحصي الملابس بعد الغسلة الأولى للتأكد من زوال الطين. قد تحتاجين إلى غسل الملابس أكثر من مرة للتخلص من الطين، لذلك استخدمي عدة دورات غسل حسب الحاجة حتى تصبح الملابس نظيفة وخالية من الطين. إذا كان قماش الملابس رقيقًا، ينبغي غسل الملابس بيدك في طبق بلاستيك أو حوض الاستحمام. املأي الطبق بالمياه الساخنة ومُنظف الغسيل ثم ادعكي القماش بالمحلول المائي لإزالة الطين. يمكنكِ تجربة استخدام فرشاة أسنان أو فرشاة دعك لإزالة الطين بينما تغسلين الملابس بيدك. يمكنكِ وضع الملابس في المجفف على أقل إعداد حرارة بمجرد إزالة الطين منها. إذا كانت الملابس رقيقة، جففيها في الهواء على حبل الغسيل أو رف التجفيف. تأكدي من زوال كل الطين والبقع قبل استخدام المجفف وإلا قد تتثبت البقعة على الملابس بشكل دائم.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Coloque as peças dentro da máquina de lavar. Use alvejante à base de cloro para lavar as roupas brancas. Lave as roupas coloridas com sabão em pó. Lave as peças delicadas à mão. Coloque as roupas na secadora.


استخدمي أطراف أصابعكِ لتمريرها خلال فروة الرأس. حرّكي أصابعكِ في شكل دوائر صغيرة مع اتجاه عقارب الساعة وعكسها. لا تخافي من استخدام راحة اليد مع أطراف الأصابع أيضًا حيث يمكن من خلال ذلك تطبيق ضغط أعلى على منطقة أكبر من الرأس مرة واحدة. ركّزي على المناطق المتضرّرة، ولكن لا تنسي بقية فروة الرأس. لا تدلّكي الرأس بعنف حيث أن ذلك قد يؤدي إلى اقتلاع بعض الشعر دون قصد أو إيذاء بصيلات الشعر. دلّكي فروة الرأس لمدة 4 دقائق ثم توقّفي عن ذلك. يمكنكِ فعل ذلك فوق حوض أو حوض استحمام. يمكنكِ أيضًا الجلوس على كرسي بشكل مقلوب مع رفع الرجلين فوق الكرسي. بغضّ النظر عن الطريقة المستخدمة، اسمحى لشعركِ بالتدلّي باتجاه الأسفل في زاوية مريحة بالنسبة لكِ. هدفكِ في هذه الخطوة هو إيجاد زاوية مريحة تسمح لك بالاسترخاء تمامًا. تسمح هذه الخطوة للزيت بالتغلغل في فروة الرأس وزيادة جريان الدم في فروة الرأس. تنفّسي بعمق، وصفّي ذهنكِ، واسترخي تمامًا. تمثّل هذه الخطوة مرحلة التأمّل. لا يجب البقاء في وضع مقلوب لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم بشكل كبير فجأة. لا تجرّبي طريقة القلب إن كنتِ تعانين من انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم، أو من انفصال قرنية العين، أو من عدوى بالأذن، أو من إصابة بالعمود الفقري، أو من مشاكل بالقلب، أو من فتاق، أو إن كنتِ في مرحلة حمل. قد يؤدي قلب الجسم بهذه الطريقة إلى تفاقم الحالة وزيادة الإصابة. إن كانت فروة رأسكِ جافة للغاية، قد يكون ذلك خيارًا جيّدًا. يقترح البعض ترك الزيت على الرأس لبضع ساعات أو طوال الليل.  استخدمي كيسًا بلاستيكيًا لتغطية الرأس لتجنّب تسرّب الزيت إلى الملابس والأثاث والأسرّة. يمكنكِ استخدام كيس بلاستيكي عادي أو شراء غطاء بلاستيكي مخصّص للرأس. يمكنكِ شراء أغطية الرأس من متاجر التجميل. اعلمي أن شعركِ قد يصبح شديد الدهنية إن قرّرتِ ترك الزيت على الرأس لفترة طويلة. قد يؤدي ذلك إلى انسداد بصيلات الشعر عوضًا عن نمو شعر جديد. احرصي على إزالة كل بقايا الزيت. إن فاتتكِ بقعة من الشعر، ستكون هذه البقعة أكثر دهنية من باقي الشعر. احرصي على عدم استخدام شامبو قاس. يؤدي استخدام شامبو قاس على الشعر (بدرجة حمضية "pH" أعلى من 7) إلى نزع الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر. يمكنكِ استخدام منتجات شامبو مثل Oreal EverCreme Intense Nourishing و Heads and Shoulders حيث أنها مناسبة للشعر. تتملك منتجات الشامبو المخصّصة لفروة...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Massageie suavemente. Abaixe a cabeça. Mantenha essa posição por quatro minutos. Sente-se normal novamente. Deixe o óleo por um longo período de tempo. Lava o cabelo. Repita o procedimento a cada três a quatro semanas.


استخدمي أي أدوات نظيفة ثلمة للكشط كعود أسنان أو أظافرك أو مبرد أو الحد الثلم لسكين. اغسلي الجلد بماء بدرجة حرارة الغرفة بعد إزالة معظم عجينة الحناء وتجنبي استخدام الصابون على الحناء الجديدة.  جففي بشرتك بالتربيت حين ينظف الجلد ثم رطبي النقش برفق بزيت أو لوشن. حاولي ألا تبللي المنطقة لمدة 6-12 ساعة على الأقل بعد إزالة العجينة رغم أن النتيجة ستكون أقوى إذا انتظرت 24 ساعة كاملة. يمكن أن يخل الماء بعمليات الأكسدة وتغميق لون النقش. سيسعك مشاهدة النقش وهو يأخذ صورته الكاملة بعد تعرية جلدك وتنظيف الحناء الجافة. يجب أن يبدأ النقش بدرجة من البرتقالي تتراوح من اللون الفوسفوري إلى لون اليقطين. ستغمق الصبغة على مدار الساعات التالية ال48 لتتحول إلى لون بني محمر غني. سيصبح اللون في النهاية ما بين البني المائل للبرتقالي والماروني والبني الداكن وسيكون النقش في أغمق درجاته خلال يوم أو اثنين من وضعه  يعتمد اللون النهائي على نوع بشرتك وكيمياء جسمك فمثلًا يبدو النقش داكنًا أكثر على الأيدي والأقدم غالبًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Raspe a pasta de henna seca depois de seis a 24 horas. Não deixe a henna entrar em contato com água e sabão por 24 horas. Observe a cor se intensificar.


استخدمي البودرة غير اللامعة لإطلالة طبيعية وإخفاء العيوب. تجنبي وضع الكثير من كريم الأساس أو مظلل العيون الفاتح أو حمرة الشفاه. يمكن لذوي السمات الرجولية نتف حواجبهم لمظهر أكثر أنثوية بينما يمكن لذوات السمات الأنثوية ترك الحواجب تنمو بشكل طبيعي أو تمشيطها لأعلى لزيادة كثافتها والتشبه بالصبيان. املئي الحاجبين لكن التزمي بالشكل الطبيعي وركزي على الأطراف الخارجية لهما. يمكن أن يساعد مظلل العيون ذو اللون المحايد في التشويش على الحدود الجنسانية. اختاري لونًا محايدًا من مظلل العيون غير اللامع أو قوي إطلالتك بمظلل عيون لامع بلون يقارب لون بشرتك. سيظهر محدد العيون الأسود عيونك. حدد الجفن العلوي فقط أو العلوي والسفلي لكن تجنبي رسمة عيون القطة التي تعتبر أنثوية. اختاري المحدد السائل لإطلالة قوية أو القلم لمظهر طبيعي أكثر. الشفاه الطبيعية اللامعة طريقة رائعة لإتقان إطلالة الزنمردة. ضعي الملمع الشفاف أو اختاري ملمعًا ورديًا لإضفاء بعض اللون، كما يمكنك وضع حمرة شفاه باللون البيج أو البرونز لإطلالة طبيعية تمامًا. عادة ما يعتبر الفك المنحوت سمة ذكورية. ضعي اللون البرونزي المطفأ بامتداد خط الفك لتحديده. تجنبي وضع الإضاءة (الهايلايتر) على القسمات الأنثوية كعظام الوجنتين البارزة. استخدم الإضاءة لإظهار عظام الوجنتين بحمرة الخدود اللامعة. جرب الكونتور لعنق نحيل وفك أقل بروزًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use pouca base e pouco corretivo. Deixe as sobrancelhas marcadas. Escolha uma sombra de olho neutra. Passe delineador. Use um gloss neutro. Destaque seus traços masculinos se você tiver uma aparência mais feminina. Destaque seus traços femininos se você tiver uma aparência mais masculina.


استخدمي الخل الأبيض المقطر واستخدمي -إذا أمكن- الماء المقطر أو المرشح. إذا لم يكن متاحًا استخدام الماء المقطر أو المرشح (بواسطة المرحش/ الفلتر)، فإن ماء الصنبور يفي بالغرض. ضعي المزيج في زجاجة رذاذ فارغة وأغلقي الفوهة ثم رُجي الزجاجة لمدة قصيرة لمزج المكونات ببعضها جيدًا.  رُشي هذا المزيج على أسطح المطبخ والحمام والموقد وفسيفساء المطبخ (الباكسبلاش) وسطح المرحاض والبلاط والأرضيات، وتقريبًا أي سطح أملس آخر تريدين تنظيفه. امسحي السطح بعد ذلك بمنشفة ورقية أو إسفنجة. يساعد محلول الخل والماء في القضاء على الأوساخ وبقايا الصابون والانسكابات اللزجة والماء العسر. امزجي مقدارًا من عصير الليمون مع مقدار من الخل الأبيض ومقدارين من الماء في زجاجة رذاذ. أغلِقي الفوهة ثم رُجي الزجاجة جيدًا. رُشي المحلول على الأسطح الملساء التي تريدين تطهيرها، كما هو الحال في المطبخ أو الحمام. يمكن لهذا الخليط عادة التخلص من نسبة 99% من البكتيريا الموجودة على الأسطح، لذلك فهو وسيلة مثالية للتعقيم. إذا لم ينجح محلول الخل والماء في إزالة البقعة من السجاد، أضيفي ملعقة صغيرة من سائل الأطباق المعتدل إلى زجاجة الرش. رُجي الزجاجة جيدًا ثم رُشي المحلول فوق البقعة مباشرة. اتركيه يُنقع لمدة دقيقتين تقريبًا ثم ربّتي على البقعة بلطف لالتقاطها بمنشفة أو إسفنجة نظيفة. لتنظيف بقايا الصابون والرواسب المعدنية المتجلّطة، تغاضي عن استخدام الماء وصُبي الخل الأبيض المقطر غير المخفف في زجاجة رذاذ. أغلقي الفوهة ورُشي الخل على المنطقة المتأثرة. افركي البقعة بفرشاة أو إسفنجة ثم اشطفي المنطقة بالماء.  استخدمي محلول الخل غير المخفف لإزالة بقايا الصابون ورواسب الماء العسر من على حائط منطقة الدُش، ولتنظيف المرحاض أيضًا اسكبي الخل في المرحاض مباشرة.  طهّري ألواح التقطيع بالخل غير المخفف. اخلطي مقدارين متساويين من الخل الأبيض والماء ثم صبيهما في وعاء مقاوم للحرارة. ضعي الوعاء في الميكروويف أو الفرن العادي. سخّني المحلول في الميكروويف أو سخّنيه على الموقد لفترة كافية إلى أن يصل لدرجة الغليان. اتركيه يبرد قليلًا قبل فتح باب الميكروويف. يساعد ما سبق في التخلص من الروائح الكريهة وكذلك تفكيك بقع الطعام ومن ثم سوف يسهل إزالتها. اخلطي كوبًا من الكحول المحمر مع كوب من الماء وملعقة كبيرة من الخل الأبيض. صُبي المزيج في زجاجة رذاذ ورُشي به الزجاج والمرايا والبلاط الخزفي والمقابض...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Misture partes iguais de vinagre branco destilado e água em uma garrafinha spray. Acrescente limão para desinfetar superfícies. Adicione detergente líquido para remover manchas teimosas em tecidos. Cuide das manchas mais difíceis de gordura com vinagre puro. Use vinagre e água para limpar micro-ondas e fornos. Misture vinagre, álcool isopropílico e água para limpar vidros.


استخدمي الصابون الخفيف والماء النظيف لفرك يديك وتنظيفهما. اشطفي جيدًا بالماء قبل أن تستعدي للمس الجلد. تجنبي السماح لأي كان بلمس منطقة الثقب إذ يمكن أن يتسبب هذا في دخول البكتيريا. اغمسي شاشًا نظيفًا أو مناديل ورقية في المحلول الملحي للحفاظ على نظافة المنطقة. ضعي الكمادة على الثقب وثبتيها عليه 5-10 دقائق. يمكنك فعل هذا مرة أو مرتين يوميًا.  ربما يسعك غمر الثقب في كوب من المحلول الملحي مباشرة حسب مكانه، فيمكنك غمر إصبعك مثلًا في المحلول الملحي لتغطية الثقب إذا كان هذا موضعه. اغسلي الجلد المحيط بالثقب بالماء والصابون الخفيف غير المعطر إذا أمرك الثاقب بتنظيف المنطقة بالماء المصبن مرة في اليوم. اشطفي المنطقة بالماء لإزالة آثار الصابون تمامًا.   تجنبي أنواع الصابون المعطر أو المصبوغ أو الملون أو المضاف إليها الترايكلوسان لأنها ستهيج الجلد. تذكري غسل الثقب من الخلف أيضًا إذا كان في الأذن. خذي منشفة ورقية أو منديل نظيفًا وربتي على المنطقة بعد تنظيفها ولا تضغطي بقوة بالغة أو تفركي الجلد حتى لا تفتحي الجرح. ارمي المنديل أو المنشفة حين تنتهين.  لا تستخدمي المناشف القماشية لأنها قد تعلق أو تشتبك مع الزمام. قد يبدو التنظيف المتكرر على مدار اليوم فكرة جيدة لكن كثرة غسل الجلد تبلي الأنسجة ما يبطئ مدة التعافي. اغسلي الثقب بعد الاستحمام لأن الماء سيكون محيطًا بالثقب من الأصل.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lave as mãos antes de encostar no local. Aplique solução salina por cinco a dez minutos todos os dias. Lave o piercing com água e sabão se essa for a orientação. Seque o local dando batidinhas leves com papel-toalha ou com um guardanapo. Não limpe o piercing mais do que duas vezes por dia.


استخدمي الطلاء قبل الورنيش لعمل تصميم زخرفي إضافي بامتداد الجهة الخارجية من الخرز. استخدمي الطلاء المنتفخ الذي يجف في صورة فقاعات على سطح الخرز للحصول على ملمس إضافي. استخدمي الغراء اللامع أو الجليتر الحر على سطح الورق لجعل الخرز براقًا. أضيفي الجليتر قبل طبقة الورنيش النهائية لمنع سقوطه نتيجة البلى والتلف. جربي إضافة عدة طبقات من الجليتر مختلف الألوان لخلق تأثير ملون جميل. لا تنظمي الخرز في خيط وإنما استخدمي الخيط لعمل نقش زخرفي بامتداد الجهة الخارجية من الورق. قصي جزءًا صغيرًا من خيط ملون واستخدمي الغراء للف الجهة الخارجية من الخرز بالخيط. استخدمي عدة خيوط لإضفاء لون وملمس مختلفين. استخدمي أسلاك الزهور الملونة لنظم الخرز وعمل شكل حلزوني أو نقوش هندسية جميلة بامتداد الجهة الخارجية. مرري السلك في منتصف الخرز ثم اثنيه ليتشكل حولها. استخدمي طلاء الأظافر الشفاف أو الطلاء المخفف بالماء لتغطية الخرز بلون إضافي. تؤدي إضافة هذه تالطبقة اللامعة إلى خلق طبقة خفيفة شبه معتمة على الورق، كما يمكنك استخدام الطلاءات المائية لهذا الغرض.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Adicione tinta. Coloque um pouco de glitter. Enrole as miçangas em linha. Use um pequeno arame. Esmalte as suas miçangas. Terminado.


استخدمي القواعد الملائمة والمفردات الواسعة وتجنبي الألفاظ السوقية والمصطلحات الغريبة واختاري الكلمات البليغة الراقية عند التحدث، فهذا يظهرك كفتاة راقية وأنيقة وسيدة حقيقية. تدربي على طريقة التحدث الجيدة في فترات وجودك لوحدك أمام المرآة إذا لم تكوني معتادة على الكلام بهذه الطريقة. لا تشعري وكأن عليك التحدث بلكنة مختلفة لتبدي أكثر أناقة، فنادرًا ما تمثل اللكنة مشكلة مقارنة بالقواعد والمفردات. لا تكوني شديدة العاطفية أثناء الحزن (البكاء الدرامي) أو الغضب (الصراخ على الناس ولفت الانتباه) فهذا سيلغي أي أثر للأناقة على الفور. بدلًا من ذلك، ابقي هادئة ومسترخية.  تذكري أنه لا توجد مشكلة، ما لم تكوني موشكة على الموت (أو أي شخص آخر). تنفسي وخذي الأمور بخطوات متدرجة وهدوء بحثًا عن حل. استأذني إذا وجدت نفسك عاجزة عن الاحتفاظ بهدوئك واذهبي إلى مكان خاص إلى أن تهدئي. يجب أن تظهري عدم المبالاة فهذا يجعلك أكثر رقيًا وأناقة، كأن تتجنبي التصرف بعاطفية مفرطة. يمكن أن يجعلك التحمس أو الإثارة الزائدين تبدين غير ناضجة وأشبه بالأطفال. لا تكوني سلبية عدوانية أو ساخرة حين تسير الأمور على نحو خاطئ. اجتازي كل المواقف بأدب جم وعاملي الجميع كما لو كانت جدتك تراقبك وتخبئ لك قطعة حلوى جميلة إذا أحسنتِ التصرف. امشي كعارضة بغض النظر عن مكانك أو ثيابك. احترسي كيلا تسقطي أو تتعثري عند مشيك بالكعب العالي، لذا لا تحاولي تجاوز سقف مهارتك في الرقص. تدربي على المشي بالكعب العالي وصعود ونزول السلالم وغير ذلك إذا أردتِ زيادة رشاقتك. يمكنك التدرب على حركات يديك وقدميك أيضًا أمام مرآة طويلة. ليس عليك أن تكوني واثقة من نفسك بالضرورة (يكون الأمر محض تمثيل بالنسبة للعديد من الناس) لكن تصرفي بثقة قدر الإمكان. قولي لنفسك أنك جميلة وذكية وتعرفين ما تفعلينه، لأنك كذلك فعلًا! اعكسي ثقتك للآخرين بتجنب الاعتذار المستمر عما تريدين حتى لو لم يكن رائجًا. تلتزم السيدات المحترمات بالأخلاقيات المثالية. تدربي على السلوكيات الجيدة خلال يومك وخاصة عند الأكل. لا تتجشئي أو تطلقي الريح أمام الناس. أبقي الأبواب مفتوحة للآخرين وانتظري دورك في الخدمات. قودي السيارة بكياسة وتناولي طعامك دون إحداث فوضى أو إثارة قرف الغير. لا تتصرفي بحمق لمجرد ذلك. يتصرف الناس بحمق أحيانًا ليتميزوا وقد ترغبين في التميز بهذه الطريقة لكن لا ننصح بذلك! احترسي أيضًا من التصرف وكأنك تعرفين كل شيء عن...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use o português correto. Mantenha sempre a calma. Não se importe tanto com as coisas. Seja educada com todas as pessoas, mesmo que não goste delas. Seja fina o tempo todo. Mostre confiança. Tenha boas maneiras. Seja inteligente.


استخدمي الماء الدافئ وادعكي شعركِ بالشامبو لعمل رغوة مفيدة. غسل الشعر كل بضعة أيام كفيل بإزالة أية أوساخ كما سيترك الشعر ناعمًا وقابلًا أيضًا للتشكيل.  مشّطي شعركِ بلطف قبل شطف الشامبو. لا تستخدمي فرشاة الشعر بينما لا يزال شعركِ رطبًا بعد الانتهاء من الاستحمام، بل استخدميها مرة بعد شطف الشامبو. اشطفي الشامبو بعد تمشيط شعركِ. لا تغسلي شعركِ بماء ساخن. يُفقد الماء الساخن الشعر زيوته الطبيعية المرطبة، لذا استخدمي الماء الدافئ أو البارد بدلًا من ذلك. يمكنكِ إيجاد هذا المرشح في أغلب محلات الأجهزة ومحلات بيع الأدوات المنزلية وأدوات الحديقة. سوف يعمل المرشح على تنقية الماء من الكلور والمعادن المختلفة، وهو ما سيعود بالنفع على صحة الشعر والبشرة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lave o cabelo com shampoo. Compre um filtro para o chuveiro.


استخدمي الماء الساخن النظيف، حتي تتأكدي من ذهاب كل الصابون. الصابون المتبقي في اللوفه من الممكن أن تفوح منه رائحة. ضعيها في مكان جيد التهوية حتي تتمكن من الجفاف كليًا. بما أن الكثير من الحمامات تبقي رطبة، من الممكن أن تحتاجين إلي تجفيفها في غرفة أخري. تجفيفها سيمنع البكتيريا من التكاثر داخل اللوفه. يمكنك وضعها في دورة غسيل ساخنة مع مناشفك، أو ضعيها في غسالة الأطباق، أو اغليها في الماء الساخن عدة دقائق لقتل أي بكتيريا من الممكن أن تتكاثر. لا يهم أي طريقة تتبعين، قومي بذلك مرة في الأسبوع للتأكد من بقاء اللوفه صحية للاستخدام.   أطباء الجلدية وجدوا مؤخرًا أن اللوف يحمل بكتيريا أكثر مما كان يعتقد من قبل. هذا يثبت لماذا يجب عليك تعقيم اللوفة الخاصة بك باستمرار.   نفس الشيء ينطبق علي اللوفة المصنوعة من البلاستيك. بالرغم من أنها غير مصنوعة من مواد طبيعية، إلا أنها يمكنها حمل البكتيريا. بعد هذا الوقت الطويل اللوفه ستبدأ في التفكك من الاستخدام وستذوب في الغسالة أو الماء المغلي. إذا كنت لا تعقمين اللوفة الخاصة بك، لم يعد من الآمن استخدامها بعد ثلاث أسابيع. بأي من الطرق، حان الوقت للحصول علي لوفه جديدة.   الكثير من الناس اتجهوا إلي استخدام المناشف، لأن وضعهم في الغسالة أسهل ويبقون أطول كثيرًا من اللوف. إذا قررت البقاء مع اللوف، تأكدي من تجفيفهم جيدًا بعد كل استخدام وتغييرهم باستمرار للحفاظ علي جسدك صحيًا.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Enxague a bucha após cada uso. Seque completamente a bucha entre os usos. Higienize a esponja vegetal uma vez por semana. Substitua a sua esponja vegetal a cada três semanas.


استخدمي الماسكارا لتوسيع عينيكِ على الفور وجعلها تبدو أكبر وأكثر لمعانًا وصفاءً. تأكدي من نظافة رموشك وخلوها من أي غبار أو عوالق، لأن وضع المزيد من الماسكارا فوق ذلك قد يؤدي إلى إفساد المظهر. جعّدي رموشكِ باستخدام مجعّد الرموش لإضفاء نظرة عين متسعة ومستيقظة. يكون من المستحيل أحيانًا التخلص من الهالات السوداء وهي من أبرز علامات التعب.  غالبًا ما تكون الهالات السوداء وراثية ولا ترتبط بالتعب. لإخفائها ما عليكِ سوى شراء خافي للعيوب يناسب لون خديكِ.  استخدمي إصبعكِ لدمج خافي العيوب في البداية بلطف شديد ابتداء من الجزء الخارجي من عينيكِ واتجاهًا نحو الداخل مع مراعاة عدم الفرك. أعيدي استخدام خافي العيوب على مدار اليوم حسب الحاجة. يمكنكِ إضاءة وجهكِ وإضافة لمعة جذابة لعينيكِ من خلال وضع لون فاتح وجذاب من ظل العيون (الآيشادو) على عينيكِ. سوف يساعد ذلك على إبراز لون عينيكِ وإبراز بياضها. ابدئي من خط الرموش أعلى قوس العين. ضعي لونًا أبيضًا شفافًا فوق خط الجفن. لتغطية أي احمرار، غطّي بشرتكِ باستخدام خافي العيوب. نظّفي وجهكِ ورطّبيه أولًا ثم افردي طبقة من كريم الأساس باستخدام أطراف أصابعكِ وباستخدام حركات دائرية. سيعطي ذلك وجهكِ لونًا طبيعيًا كما يوحّد لون بشرتكِ. ضعي أحمر الخدود بفرشاة مستديرة وابني اللون تدريجيًا. استخدمي أحمر الخدود المسحوق لأنه يدوم لفترة أطول من كريم أحمر الخدود أو الجل. اختاري الدرجات الفاتحة لأنها سوف تجعل بشرتكِ مشرقة وستضفي شيئًا من الحيوية على وجهكِ. اختاري أحمر الشفاه الوردي أو الخوخي لتبدو بشرتكِ أفتح بقليل مما هي عليه. استخدمي فرشاة لتوزيع اللون بالتساوي وامسحي الزوائد بمنديل.  أعيدي وضع أحمر الشفاه من حين لآخر على مدار يومكِ للحفاظ على نضارة شفتيكِ. تجنَّبي ألوان أحمر الشفاه الداكنة مثل النبيتي والبني. إذا كنتِ تشعرين أنك بحاجة إلى مظهر نشيط في بداية اليوم، فلا ترتدي الألوان المحايدة. الأسود أيضًا لن يساعد وجهكِ في الظهور بشكل أكثر استيقاظًا وسوف يلقي بظلال داكنة على وجهكِ، كذلك فإن الدرجة الخاطئة من اللون الأبيض قد تجعل وجهكِ يبدو باهتًا. من المهم أن تعرفي لون بشرتكِ حتى تتمكني من اختيار الألوان الملائمة لكِ. هناك ألوان معينة يمكن أن تعطي بشرتكِ لمسة طبيعية وصحية، بينما يمكن للألوان الخاطئة أن تجعل وجهكِ يبدو متعبًا أكثر مما تشعرين. هناك نوعان أساسيان من درجات البشرة. فيما يلي المبدأ...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Abra o olhar com cílios chamativos. Cubra as olheiras com corretivo. Passe um pouco de sombra cintilante nas pálpebras. Use uma base líquida de cobertura leve. Use um blush rosado ou pêssego para criar um look mais natural em qualquer tom de pele. Passe um batom ou gloss luminoso. Use cores que combinem com a sua pele.


استخدمي المجز لإزالة تلك الأجزاء إذا كانت خلايا ميتة أو متصبغة وسيجنبك هذا استخدام مزيل طلاء الأظافر القاسي على بشرتكِ. من الأفضل تغطية أظافركِ بألوان طلاء أظافر مرحة إذا فشلتِ في إزالة الصبغة بكل الطرق. كوني أنيقة وأخفي التصبغ من على أظافركِ في نفس الوقت!

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Tire as cutículas se elas estiverem manchadas. Pinte as unhas se não conseguir tirar a tinta.


استخدمي الملعقة "السباتيولا" لتحدثي خطـًا في وسط الخليط كي يقسمه نصفين، ثم اقلبي نصف الخليط على النصف الآخر بلطف ثم استكملي إحداث خط في الوسط وقلب نصف الخليط على النصف الآخر. ستفعلي هذا بشكل أفضل إذا استخدمتي ملعقة معدنية كبيرة أو السكين المسطح كي تقطعي البياض داخل الخليط. والغرض من هذه الطريقة هو إبقاء الهواء الذي اكتسبه البياض من الخفق، لهذا كوني حذرة في العمل مع الخليط لدمج البيض معه ولا تستخدمي المضرب الكهربائي في هذه الخطوة أبدًا. ينبغي أن يبدو الخليط النهائي متكتلًا قليلًا ولكن لا يظهر بياض البيض فعلًا داخل الخليط.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Adicione as claras na massa. Não misture as claras na massa. Pronto.


استخدمي الممسحة الجافة لمسح سطح الأرضية كل بضعة أيام لإزالة الأتربة اليومية.  على الرغم من أن الأرضيات الخشبية المطلية تكون مقاومة للخدش بدرجة كبيرة، إلا أن الأتربة الزائدة والشعر والأوساخ يمكن أن تؤدي إلى ظهور الخدوش إذا تراكمت مع مرور الوقت. يساعد المسح المنتظم على تجنب تكوّن تلك الخدوش. يمكنكِ استخدام المكنسة الكهربائية المرفقة بفرشاة ناعمة بدلًا من الممسحة. لا تستخدمي المكنسة العادية حيث قد تسبب الشعيرات الخشنة التي تشبه القش إتلاف السطح. امسحي في اتجاه النسيج الخشبي للأرضية، سوف يسمح لك ذلك بالتمكن من التقاط أي أوساخ تقع بين حزوز قطع الأرضية الخشبية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


استخدمي المناشف الورقية لإزالة أكبر قدر ممكن من الزيت عن قطعة القماش فور انسكاب الزيت عليها. احرصي على ألا تدعكي القماش كي لا تنتشر البقعة الزيتية أكثر. قبل البدء في معالجة البقعة، اقرئي ملصق العناية الموجود عليها. إذا كانت القطعة لا تُنظف إلا بالتنظيف الجاف، اذهبي بها فورًا إلى المغسلة. دونما ذلك، حاولي أن تتأكدي ما إذا كانت القطعة يمكن تنظيفها بالطريقة العادية أم أنها تحتاج إلى التنظيف اليدوي وتعريضها للهواء كي تجف. راجعي أيضًا درجة الحرارة المطلوبة وحاولي أن تستخدمي طريقة التنظيف المناسبة. على سبيل المثال: إذا كان الملصق يقول أن القطعة تُغسل بالماء البارد فقط، فاستخدمي الماء البارد بدلًا من الماء الساخن في جميع الخطوات التالية. يمكنكِ استخدام بودرة الأطفال أو صودا الخبز أو بودرة التلك أو النشا أو قطع الصابون الصلب لإزالة البقعة الدهنية من القماش. انثري المسحوق على الزيت واتركيه لمدة 30 دقيقة حتى يعمل على امتصاص أكبر قدر ممكن الزيت. استخدمي بعد ذلك ملعقة لكشط كلٍ من الزيت والمسحوق من على القماش. يمكنكِ بدلًا من ذلك أن تفركي موضع البقعة بالطباشير الأبيض لامتصاص الزيت. اشطفي قطعة القماش بالماء الساخن ثم ضعي بضع قطرات من سائل تنظيف الأطباق العادي على البقعة. افركي القماش بالصابون مستخدمة فرشاة أسنان ثم اشطفيه بالماء الساخن.  من الممكن أن يكون الصابون السائل شفافًا أو ملونًا، لكن احرصي فقط على ألا يكون مضافًا إليه مواد ترطيب. يمكنكِ استخدام الشامبو أو مسحوق الغسيل أو جل الصبار كبديل للصابون السائل. طالما كانت قطعة القماش أو الملابس قابلة للغسيل في الغسالة، يمكنكِ وضعها في الغسالة وغسلها بالطريقة العادية. اتبعي التعليمات المرفقة على ملصق العناية لتحديد درجة حرارة الماء التي يمكن أن يتحملها القماش. إذا كان نسيج القماش رقيقًا،  فاغسلي القطعة يدويًا. إذا كان نسيج القماش رقيقًا، استخدمي مسحوق غسيل لطيفًا على القماش. قبل وضع قطعة الملابس في مجفف الملابس، تفقدي لتري إذا كانت البقعة اختفت أم لازالت ملتصقة. قد تحتاجين إلى تجفيف القطعة التي قمتِ بغسلها في الهواء أولًا لكي يتاح لكِ تفحّصها بعد أن تجف. أما إذا وضعتيها مباشرة داخل المجفف قبل أن تختفي البقعة، فسوف تعمل الحرارة على تثبيت البقعة في القماش. احرصي على تجفيف الأقمشة ذات النسيج الرقيق في الهواء بدلًا من وضعها في المجفف. إذا تركتِ القطعة المغسولة تجف في الهواء ثم...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Absorva o máximo de óleo que conseguir. Leia a etiqueta da peça. Aplique um pó na mancha e deixe agir por 30 minutos. Esfregue a mancha com água e detergente. Lave a peça sozinha. Seque a peça naturalmente se a mancha não sair. Remova manchas persistentes com laquê ou WD-40.


استخدمي المنتجات المخصصة لنوع شعرك. قد يكون الشعر الأفريقي مفرودًا أو مموجًا أو ملفوفًا (كيرلي) أو مجعدًا. يجب أن تحتوي المنتجات التي تستخدمينها على مرطبات طبيعية كزيت الزيتون أو زبدة الشيا.   تجنبي أنواع الشامبو والبلسم المحتوية على البارابينات والفاثالات أو المنتجات البتروكيماوية. احترسي من المكونات الشائعة كلوريث كبريتات الصوديوم أو كبريتات لوريل الصوديوم إذ أنها في الأساس منظفاتٌ ستجرد شعرك من ترطيبه.   استخدمي منتجات تتوافق مع العمر عند غسل شعر الأطفال. استخدمي أنواع شامبو وبلسم لطيفة تكون مرطبة ولطيفة على العيون. من المهم أن تغسلي شعرك كل 7 إلى 14 يومًا. بللي شعرك تحت الصنبور أولًا أو بعبوة رذاذ. اسكبي أو اسحبي القليل من الشامبو المرطب في يدك. كوني رغوته وضعيه على فروتك مباشرة. اشطفي شعرك بالماء الدافئ. أتبعي الشامبو دومًا بالبلسم الذي يشطف ودلكي كمية وفيرة منه على خصلات شعرك مع تجنب الجذور والفروة. اتركي المنتج على شعرك قبل غسله بالماء البارد واعصريه من الماء الزائد.  استخدمي البلسم فقط إذا كان شعرك جافًا للغاية. يعرف هذا "بالغسل بالبلسم" أو "الغسل ببدائل الشامبو" وهو مثاليٌ لأنواع الشعر الملساء والكيرلي. اختاري بلسمًا منظفًا مخصصًا لهذه الطريقة إذا قررت اتباعها.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


استخدمي المُرطب على أظافرك ويديكِ، يُفضل أن يكون زيت مُرطب ومُغذي أو زيت فيتامين (هـ) وتقومين بتدليك أظافرك كل ليلة قبل النوم باستخدامه. يساعد ذلك على تقوية الأظافر والحفاظ على حالتها الصحية ويقلل من احتمالية ظهور البقع البيضاء. تُستخدم الزيوت الأساسية بشكل فعّال في علاج البقع البيضاء على الأظافر وعلاج فطريات الأظافر. اخلطي بضع قطرات من الزيوت الأساسية مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون ومن ثم دلّكي أظافرك باستخدام الخليط. اتركي الزيت على أظافرك ليتم امتصاصه لمدة ما بين ١٥ إلى ٢٠ دقيقة في حالة زيت شجرة الشاي و٤٥ دقيقة في حالة زيت البرتقال. اشطفي أظافرك بالماء عقب استخدام الزيوت الأساسية. اخلطي مقدار متساوي من الماء والخل الأبيض في وعاء واسع وضعي أظافرك داخله، انقعي الأظافر لمدة ١٠ دقائق تقريبًا ومن ثم اشطفي يديكِ وجففيها. كرري ذلك أربع مرات في الأسبوع إلى أن تقل البقع البيضاء. استعملي مقدار أكبر من الماء مقارنة بالخل إذا كانت بشرتك حساسة. يحتوي الليمون على فيتامين (ج) والذي يتسبب نقصه أحيانًا في حدوث تبيض الأظافر. اقطعي ليمونة إلى نصفين ومن ثم دلّكي أظافرك بكل شريحة من الاثنين، اتركي الليمون على أظافرك لمدة ما بين ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة قبل الشطف والتجفيف. يعمل الزبادي غير المُحلى بأيّة نكهة على زيادة صحة الأظافر بشكل طبيعي والتقليل من حدوث التبيض. ضعي ثلاثة ملاعق من الزبادي في وعاء ومن ثم ضعي أظافرك داخله لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة، لا تنسي شطف أظافرك بعدها بالماء الدافئ. يُمكنكِ إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو زيت فيتامين (هـ) إلى الزبادي. تُفيد بعض الأدوية الفوارة في تخفيف البقع البيضاء وذلك من خلال نقع الأظافر في المحلول الفوار لمدة ٥ دقائق. يُمكن استبدال هذا النوع من الحبوب بأي فوار مضاد للالتهاب. تحلي بالصبر أثناء التعامل مع بقع الأظافر البيضاء حيث تختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، قد تحتاجين أحيانًا لأخذ خطوات مثل السابق إيضاحها وفي أحيانٍ أخرى تحتاجين فقط للانتظار.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Hidrate as unhas diariamente. Experimente os óleos essenciais. Deixe as unhas de molho em vinagre branco e água. Esfregue pedaços de limão nas unhas. Umedeça as unhas em iogurte natural e sem sabor. Use comprimidos de aspirina. Deixe crescer.


استخدمي بساط تمارين من الفوم أو سجادة لتأدية التمرين براحة. ضعي كعبيك على طاولة منخفضة بزاوية أقل من 90 درجة. قد ترين أناسًا يضعون أصابعهم خلف رأسهم خلال ذلك، وهذا قد يؤدي للضغط على عضلات الرقبة، لذا فإن وضع اليدين على الصدر يوفر عليكِ احتمال الإصابة بألم الرقبة. استخدمي عضلات البطن لرفع جسمك العلوي بسلاسة (مع إرخاء الرقبة) حتى تصعدين لأكبر مسافة ممكنة دون رفع أسفل ظهرك من على الأرض. لا تهتزي أو ترتجفي خلال التمرين أبدًا حتى لا تضري بظهرك. ابدأي في إنزال جسمك العلوي من جديد ببطء وسلاسة. عند وصولكِ لأعلى وضعية السحق ثبتيها لثانية أو اثنتين ثم أنزلي نفسك ببطء من جديد وكرري. إذا شعرتِ بأي ألم في أي لحظة في أسفل ظهرك فتوقفي فورًا. بعد 20 عدة استريحي لفترة وجيزة (أقل من دقيقة واحدة)، ثم قومي بعمل مجموعة أخرى من 20 عدة. يجب عمل 2-4 مجموعات أو حتى تشعرين بالحرقة والألم الخفيف في عضلات البطن، والذي يدل على أنه قد تم تشغيل عضلات بطنك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Deite-se de costas. Cruze as mãos sobre o peito. Tensione o abdômen e curve o tronco para dentro a partir da cabeça. Fique nessa posição por alguns segundos. Repita o exercício. Faça 20 repetições do exercício.


استخدمي توكة ذيل الحصان لتثبيتها. هذا النوع من الكعكات مناسبٌ جدًا حتى لأقصر التصفيفات ما دمت قادرة على جمع الشعر في توكة.  اجمعي شعرك إلى اليمين أو اليسار بدلًا من المنتصف إذا أردت كعكة جانبية. الكعكة الجانبية إطلالة جميلة لعشاء فاخر أو حفل أو للرقص.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?


استخدمي ثمار المانجو شديدة النضج لتقطيع أسهل. حاولي الحصول على المانجو العويس (المانجو الصفراء أو المانجو الصغيرة) أو المانجو الفلبينية وتسمى بالمانيلا أو المانجو المكسيكية.   تتميز ثمار المانجو هذه بأنها بيضاوية الشكل، ذات لون ذهبي وقشرة رفيعة للغاية، وهي مسكرة ولا تحتوي على الألياف. تحتاجين إلى الذهاب إلى أسواق الفاكهة خلال فصول الصيف حتى تتمكني من إيجاد هذه الأنواع. ستتكبدين بعض العناء في إيجاد المانجو الصحيحة، ولكن لا يزال بإمكانك استخدام أي نوع من المانجو طالما أنها جميلة وناضجة. تأكدي من تقشير المانجو أولًا حتى لا يظهر طعم قشر المانجو اللاذع في كعكتك. ضعي قطع المانجو الصغيرة في الخلاط مع نصف كوب من الماء. اخلطي حتى تصير المانجو خليطًا ناعمًا. استخدمي مضربًا كهربائيًا لخفق الكريمة في طبق مثلج حتى تصبح ناعمة (لمدة ثلاث دقائق).   أضيفي اللبن المكثف. استمري في خلط الكريمة وأضيفي اللبن المكثف ببطء في الطب. اخفقي الخليط ليصير أكثر تماسكًا. أضيفي مستخلص الفانيليا والمانجو المهروس. أضيفي كمية صغيرة من العسل إن كانت المانجو لاذعة قليلًا، أو إن كنتي تفضلين كعكة محلاة أكثر عامة. استخدمي صينية خبز ذات قاعدة يمكن إزالتها، لتقديم أكثر راحة. بطني قاعدة الصينية وجوانبها بورق الزبدة ليسهل إزالة الكعكة من الصينية.  بطني كعكة الخبز بطبقة من البسكويت. قطعي البسكويت ليتلائم بداخل الصينية. اسكبي ثلث خليط كريمة الخفق المحلاة في الصينية المبطنة بالبسكويت. استخدمي أداة التوزيع المطاطية لتوزعي الكريمة بالتساوي على الصينية. افرديهم بالتساوي واستخدمي 1/3 من المانجو واللوز المقطع.   كرري الأمر مرتين لتكوني طبقتين أخرتين. أضيفي الكريز المحلى فوق الطبقة الثلاثة للزينة. أضيفي كل قطع المانجو وقطع اللوز المتبقية. يمكنك أن تضيفي كل الكمية المتاحة من قطع المانجو. ضعي غطاء من البلاستيك فوق الصينية وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل. دعي الكعكة تبرد ليلة لأفضل نتائج. سيساعد تبريد الكعكة على السماح للكريمة بأن تلين البسكويت. سيخلق ذلك قوامًا يشبه الكعكة الإسفنجية. ستصير الكريمة المخفوقة أكثر تماسكًا، وتتحول إلى طبقة متجمدة غنية لذيذة.  يمكنك تجميد كعكة المانجو بالكريمة لقوام أكثر شبهًا بالأيس كريم. سيؤدي تجميد الكعكة إلى تليين البسكويت وكذلك سيسمح للكريمة بالتجمد. التقطي حواف ورق الزبدة برفق وارفعي كعكة المانجو بالكريمة خارج الصينية....

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Fatie as mangas. Faça purê de 1 xícara de chá de manga. Bata o creme de leite. Forre com papel manteiga uma fôrma de 58 cm². Coloque a mistura na fôrma. Distribua de forma homogênea as fatias de manga e as amêndoas por cima do creme. Cubra e resfrie a sobremesa. Saboreie!


استخدمي رباطة رأس أو مشابك لسحب الشعر والضفائر بعيدًا عن وجهكِ. لعلّكِ لا ترغبين بتداخل الشعر في عملية العناية بالوجه. استخدمي غسول الوجه الذي تفضلينه لإزالة مساحيق التجميل وغسل الوجه. استخدمي ماءً دافئًا عوضًا عن استخدام الماء الحار أو البارد حيث أن الماء الدافئ أفضل درجة حرارة لبشرة الوجه الحسّاسة.  احرصي على إزالة كل مساحيق التجميل قبل الاستمرار بعملية العناية بالوجه. إن كنتِ ترغبين بتجربة شيء جديد، استخدمي طريقة تنظيف الزيوت لغسل الوجه. استخدمي زيت اللوز، وزيت الجوجوبا، وزيت الزيتون على الوجه، ثم اغسليه بماء دافئ. هذه الطريقة رائعة للتخلّص من مساحيق التجميل دون الإضرار بالبشرة. تتجمّع خلايا البشرة الميتة على الوجه وتتركها في حالة باهتة. يؤدي تقشير البشرة إلى تفتيحها، وهو جزء أساسي من أي عملية عناية بالوجه. استخدمي مقشّر الوجه الذي تفضّلينه لفرك البشرة الميتة وإبعادها عن الوجه. إن لم تكوني تمتلكين مقشّرًا للوجه، يمكنكِ تحضير المقشّر بنفسك. جرّبي هذه التركيبات البسيطة:  ملعقة صغيرة من السكّر، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من الحليب ملعقة صغيرة من الشوفان، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ملعقة صغيرة من اللوز، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من الماء اغسلي وجهكِ للمرّة الأخيرة لإزالة آثار غسول الوجه من على البشرة. قد تحتاجين إلى استخدام قطعة قماشية ووضعها في ماء دافئ واستخدامها حول العينين والأنف. قومي بإنهاء العملية عن طريق التربيت على الوجه بمنشفة جافة. يزيد التدليك من جريان الدورة الدموية مما يؤدي إلى بشرة مشرقة وأكثر صحية. بعد أن قمتِ بتنظيف الوجه، قومي بتدليك الوجه قبل الانتقال إلى المرحلة التالية من عملية العناية بالوجه. استخدمي إصبعيّ السبابة والوسطى لتدليك الوجه في حركة دائرية لطيفة.  قومي بتدليك الجبهة ابتداءً من المنتصف والتوجّه نحو أسفل الصدغ. قومي بتدليك أنفكِ وخدّيكِ. قومي بتدليك الشفاه والذقن والفك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Prenda o cabelo para trás. Lave o rosto com um adstringente suave. Use um esfoliante facial. Enxágue o rosto e seque-o com cuidado. Faça uma massagem facial.


استخدمي زجاجة بلاستيكية لا تحتاجينها أو مرطبان زجاجي قابل للإغلاق لنقل نصف محتوى العبوة الأصلية من البلسم أو حمام الكريم، واحفظيه في مكان آمن لحين تتمكني من استخدامه لاحقًا وعمل دفعة ثانية من البلسم وجل الصبار باستخدامه. عند خلط كمية من بلسم جل الصبار بنفسك ستوفرين المال لأنك بهذا تضاعفين مقدار الوقت الذي ستنفد به العبوة وتضطرين إلى شراء واحدة جديدة. قد تتمكني ببساطة من نقل الجل باستخدام ملعقة، لكن إذا كان فم الزجاجة ضيقًا، فسيكون استخدام القمع أسهل. بشكل عام، يجب في النهاية أن تجعلي المزيج في عبوة البلسم مكونًا من نسبة 1:1 من الجل والبلسم، لكن لا بأس إن لم تكن النسب دقيقة تمامًا. استخدمي جل الصبار الطازج، والذي يمكن شراؤه من متاجر الأغذية الصحية القريبة، أو استخرجيه بنفسك إذا كان لديكِ نبتة صبار في المنزل. أعيدي الغطاء على الزجاجة، ثم رجيها جيدًا عدة مرات حتى تختلط كل المكونات معًا. اختبري المنتج من خلال الضغط على الزجاجة لوضع بعضًا منه في يدك - إذا كان أغلبه من الصبار، فأنتِ بحاجة إلى خلطه أكثر. رجي البلسم جيدًا قبل كل استخدامه تحسبًا لحال انفصال المكونات. ضعي البلسم على شعرك المغسول بالشامبو واتركيه لبضع دقائق قبل شطفه. قد تحتاجين إلى انتظار أسبوع أو أسبوعين قبل أن يظهر الفرق على شعرك، لكن من المفترض أن يبدأ الصبار بعمله السحري على شعرك قبل مرور الكثير من الوقت. يساعد جل الصبار على إزالة القشرة وترطيب فروة الرأس الجافة، كما أنه يعالج الشعر التالف من الحرارة أو المواد الكيميائية.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Transfira metade do seu condicionador favorito para um recipiente vazio. Use um funil para despejar o gel de aloe dentro da embalagem do condicionador. Agite bem a embalagem para misturar os ingredientes. Aplique o condicionador depois de ter lavado o cabelo e deixe agindo por 2 minutos.


استخدمي سكينًا حادًا لتقطيع البامية إلى قطع صغيرة يمكن قليها بشكل متساوي. عادةً ما تغلف البامية المقلية بدقيق الذرة أو خليط من دقيق الذرة والدقيق. لا مانع من وضعها في دقيق الذرة غير المتبل أو دقيق الذرة المخلوط برشة من الملح والفلفل؛ مهما كان المزيج المختار، غلفي كل قطعة من البامية بطبقة رقيقة من الفتات وتخلصي من الزوائد. لا تستخدمي العجين السائل لتغليف البامية قبل تجميدها لأنها لن تتحمل التجميد في تلك الحالة. افردي قطع البامية على صينية خبز دون تكديسها ثم ضعي صينية الخبز في المجمد لمدة ساعة وأخرجيها من المجمد عندما تتماسك البامية وتحتفظ بشكلها. املئي كل كيس تجميد بقطع البامية المجمدة مع ترك مسافة 2.5 سم أعلى الكيس. أغلقي الكيس مع ترك مسافة تكفي لإدخال ماصة واشفطي الهواء من الكيس ثم أخرجي الماصة وأغلقي الكيس بإحكام. عندما تكونين مستعدة لاستخدام البامية، سخني زيت نباتي أو زيت فول سوداني في قدر كبير حتى يصدر أزيزًا عند إلقاء قطعة من دقيق الذرة بداخله وضعي قطع البامية المجمدة في الزيت الساخن لطهيها حتى تصبح ذهبية ومقرمشة وتبليها بالملح والفلفل وقدميها.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Pique o quiabo em pedaços. Empane os quiabos. Congele rapidamente o quiabo. Separe os pedaços de quiabo em saquinhos de freezer. Frite o quiabo.


استخدمي سكينًا حادًا لصنع شقًا على شكل علامة "X" على الكستناء نظرًا لمساهمة ذلك في تسهيل عملية السلق. لن تعطيكِ الكستناء المسلوقة نفس رائحة أو نكهة الكستناء المشوية الشهية، لكنها طريقة طهي رائعة للحصول على كستناء طرية القوام.  انتظري 2-3 دقائق على الأقل حتى تبرد حبات الكستناء لتتمكني من التعامل معها.  استمتعي بالكستناء بدون أي إضافات أو أضيفي ½ ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة كبيرة من الزبدة السائلة إليها.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Ferva um recipiente com água. Separe duas xícaras de castanhas e marque um “X” em cada uma delas. Ferva as castanhas por 5 a 10 minutos. Deixe as castanhas esfriarem. Retire a casca e a pele das castanhas. Sirva.


استخدمي سكينًا مسننًا حادًا لتقسيم القرع إلى النصف بالطول.  قطعي القرع إلى النصف من أعلى إلى أسفل.     ليس من الضروري تقشير القرع أو حسب رغبتك.     انزعي البذور واللب بملعقة معدنية أو مغرفة بطيخ.    ينبغي أن تكون الأنصاف موجهة لأسفل من الجانب المقطوع. أضيفي نصف كوب (125 ملل) من المياه الباردة أو الدافئة إلى الصينية. تساعد المياه على منع القرع من الالتصاق وتكوين البخار والذي يساعد في عملية الطهي. غطي الصينية من أعلى بورق ألومنيوم بشكل محكم.  إذا كنتِ تستخدمين ورق ألومنيوم غير لاصق، تأكدي من مواجهة الجانب غير اللاصق نحو القرع الجوزي.     اكبسي ورق الألومنيوم حول حواف صينية الفرن لضمان غلقها بإحكام. ينبغي أن يصبح القرع طريًا بشكل كافي بحيث تتمكنين من غرز الشوكة بداخله بعد انتهاء مرحلة الطهي. قد لا تلاحظين أي تغير في اللون.    يمكنكِ غرف اللب الطري ووضعه في وعاء كبير، حسب الرغبة ثم استخدمي هراسة البطاطس لهرس السكر والبني والزبدة والقرفة بداخل القرع الجوزي.  انتظري عدة دقائق بعد إزالة القرع من الفرن قبل مسكه.     يمكنكِ تقديم القرع الجوزي دون هرسه. قسمي القرع ببساطة إلى أرباع أو عدة قطع حسب الرغبة وانثري عليه السكر البني والزبدة والقرفة أو جربي تتبيلة مختلفة، مثل الملح والفلفل.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use uma faca de serra afiada para cortar a abóbora em quatro partes, no sentido do comprimento. Coloque as metades da abóbora na travessa com a polpa virada para baixo. Cubra a bandeja com papel-alumínio. Asse por 60 minutos. Misture a polpa com manteiga, açúcar mascavo e canela.


استخدمي شامبو لطيف وبلسم جيد لحبس الرطوبة في الشعر ولكن تجنبي المنتجات المحتوية على سولفات لأنها قد تتلف الشعر. لا تفركي شعركِ بقوة لأن هذا يؤدي إلى تكسره وهيشانه، بل اعصري أجزاء الشعر باستخدام المنشفة للتخلص من الماء الزائد بدلًا من ذلك. احرصي على أن يملك هذا المشط أسنانًا واسعة لفك تشابكات الشعر دون تمزيقها، واستخدمي مشطًا بأسنان ألطف لفرد وتنعيم الشعر بعد ذلك. يجب أن تبدأ الضفيرة من مؤخرة العنق لأن الضفائر المرتفعة قد تسبب تجعد الشعر بعد أن يجف. اربطي الضفيرة بأربطة شعر مطاطية. لفي رباطًا مطاطيًا حول كل ضفيرة كل 5-7.5 سم ولا تجعليها ضيقة جدًا وإلا ستسبب ظهور نتوءات في الشعر بعد جفافه. يجب أن يكون المظهر النهائي على هيئة ضفائر مخططة بالأربطة المطاطية. ثبّتي الوشاح بعدة مشابك للشعر وسيمنع الحرير تشابك الشعر بعد أن يجف كما سيقلل الهيشان. يمكنكِ النوم براحة بهذه التصفيفة أو افعليها في الصباح إذا كنتِ غير مشغولة لعدة ساعات. مشطي شعركِ بمشط واسع الأسنان وتجنبي استخدام الفرشاة لأنها قد تزيد من الهيشان.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Lave o cabelo com xampu e condicionador. Tire o excesso de água do cabelo usando uma toalha. Use um pente para desembaraçar o cabelo. Reparta o cabelo fazendo uma maria-chiquinha. Amarre elásticos no comprimento do cabelo. Enrole um lenço de seda na cabeça. Tire o lenço, os grampos e os elásticos.


استخدمي شريط قياس القماش على طول خط الشعر بحيث يلتف الشريط واصلًا خط الشعر الخلفي عند الرقبة وخط الشعر الأمامي عند الجبهة.  يجب أن يلتف شريط القياس بحيث يكون فوق طرف الأذنين من الجانبين. لا تقومي بشد الشريط، والذي يجب أن يكون مستويًا فوق الشعر وهو مفرود، لكن دون أن يكون مشدودًا جدًا. قومي بوضع شريط القياس عند منتصف رأسك وتكون نهايته تلامس خط الشعر من الأمام ويستمر الشريط حتى يلامس خط الشعر من منتصف الرقبة من الخلف. لا تقومي بشد الشريط مثلما ذُكر في الخطوة السابقة؛ يجب أن يكون مستويًا وليس مشدودًا فوق الشعر المفرود. ضعي نهاية الشريط عند أعلى نقطة تقابل فيها أذنك رأسك ثم تحركي بالشريط على محيط الرأس حتى يلامس الشريط نفس المكان عند الأذن الأخرى.  يجب أن يلمس الشريط النقطة التي عادة ما يرتكز عليها ذراع نظارة الشمس أو النظر. نذكّرك مرة أخرى أن الشريط يجب أن يكون مستويًا وليس مشدودًا فوق الشعر.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Meça a circunferência da cabeça no local onde os cabelos começam a nascer. Meça a parte de cima da cabeça. Meça de uma orelha à outra.


استخدمي شريط قياس لقياس جوانب الطاولة الأربعة ثم اجمعيها فهذا سيعطيك القدر الذي عليك شراؤه من الأشرطة المطاطية. ستحتاجين لشراء أربطة مطاطية كافية لجوانب الطاولة الأربعة، حتى الملتصق منها بالجدار.  لفي شريط القياس على محيط الطاولة إذا كانت مستديرة. لفي رباطًا مطاطيًا بعرض 1,6سم على حافة الطاولة. اربطي الأطراف في الجهة الخلفية من الطاولة بعقدة مزدوجة أو اجعليها تتراكب وثبتيها بدبوس. ضعي دبوسًا في الشريط المطاطي كل 15-30سم بحيث لا ينزلق.   طابقي لون الرباط المطاطي مع التل. تعتبر الأربطة المطاطية المستخدمة في تشطيب الملابس المحاكة خيارًا رائعًا لأنها متعددة الألوان. لفي الرباط المطاطي بقوة كافية حتى لا ينزلق مع إرخائه بدرجة تسمح بتمرير إصبعك تحته. يبلغ عرضها 15 سم تقريبًا ويمكنك إيجادها في قسم مستلزمات الزفاف من متاجر الأقمشة أو لوازم الحرف. قومي بشراء التل العادي من متاجر الأقمشة ثم قصيه لأشرطة بعرض 15 سم إذا لم تستطيعي إيجاد أي منها. خططي للحصول على بكرتين أو 3 بعرض 91 م كل منها.   يمكنك استخدام التل كله بلون واحد أو استخدام عدة ألوان لتأثير أكثر جاذبية. يمكنك مثلًا استخدام الوردي الفاتح والداكن بدلًا من الفاتح فقط. جربي عمل قوس قزح بالألوان: الوردي والبرتقالي والأصفر الفاتح والأخضر والأزرق الفاتح والبنفسجي الفاتح. ضعي في اعتبارك استخدام التل اللامع لتأثير أكثر سحرًا. قيسي ارتفاع الطاولة أولًا من الأرضية وحتى قمتها. ضاعفي القياس ثم قصي التل إلى أشرطة تطابق ذلك الطول.   يعتمد عدد الأشرطة التي عليك قصها على مقدار التغطية التي تريدينها للطاولة. قصي القليل من الأشرطة الآن. قصي قطعة من الورق المقوى بارتفاع طاولتك. لفي التل حولها ثم قصي الحافة السفلية لفصل الأشرطة. خذي أحد الأشرطة واطويه لنصفين بحيث تتطابق الأطراف الدقيقة. مرري الطرف المثني خلف الرباط المطاطي لعمل حلقة ثم اسحبي ذيول التل من خلالها لإحكام العقدة.   احرصي أن تشير الأطراف المطوية لأسفل عند تمريرها خلف الشريط المطاطي وليس لأعلى. كلما أحكمت العقدة كان انتفاش التل أكبر. احرصي أن تلامس العقد بعضها البعض لأنك إذا تركت مساحة أكبر من اللازم بينها فلن يبدو تل الطاولة مكتملًا.   قصي المزيد من الأشرطة إذا نفذت. يجب أن تغطي الجوانب المكشوفة فقط من الطاولة إذا كنت ستلصقينها بالجدار. قد تحتاجين لنزع الدبوس الذي يعيق طريقك.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Meça a circunferência da mesa. Coloque o elástico ao redor da mesa e prenda atrás. Compre carreteis de tule. Corte o tule em tiras com o dobro da altura da mesa. Prenda a primeira tira no elástico com um nó corredio. Continue amarrando as tiras de tule ao redor da mesa até que o elástico fique cheio.


استخدمي شوكة لكشط شريحة السلمون أو الفيليه برفق؛ يُفترض أن تتفصص عند نغزها إذا تم سوائها كما ينبغي، أما إن شعرت أن السمك متماسكٌ أو مطاطيٌ، فهذه علامة على عدم نضجه كما يجب. اقطعي السلمون من أكثر أجزائه سمكًا وتفحصي لونه للتحقق من تمام نضجه، يجب أن يكون السمك تام النضج معتمًا، ويجب طهيه لفترة أطول إذا بدا شبه شفاف. إذا كان لديك مقياس لدرجة حرارة اللحم، استخدميه لفحص درجة حرارة السلمون، ضعيه في أكثر أجزاء السلمون سمكًا واتركيه لدقيقة لأخذ قراءة مضبوطة، يجب أن تبلغ حرارة قطعة السلمون تامة النضج 63ْ س.  استخدمي مقياس حرارة اللحم الرقمي لأخذ أوضح قراءة ممكنة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use um garfo para saber se o peixe se parte em escamas. Verifique se está opaco. Teste a temperatura do salmão.


استخدمي صابونًا لطيفًا واغسلي منطقة المهبل بلطف؛ تأكدي أن يديكِ مغسولتان قبل فعل ذلك. اشطفي الصابون من على جسمك تمامًا ثم جففي يديك ومهبلك باستخدام قطعة قطنية نظيفة. استخدمي دائمًا أدوات صحية واغسلي يديك قبل وضع الكريم، فهذا يمنع البكتيريا من الانتشار بالمهبل. تأتي أنبوبة الكريم مع أداة وضع يمكنك إدخالها بها. اضغطي الأنبوبة بلطف من الأسفل حتى تمتلئ أداة الوضع بالجرعة الصحيحة. ابحثي عن علامة امتلاء على أداة الوضع أو املئي الأداة عن آخرها حسب التعليمات. لا تفرطي في ملء الأداة لأنك ستضطرين إلى فكها من الأنبوبة. أمسكي الأداة عموديًا بحيث لا يتسرب أي كريم خارجها. تجنبي إدخال وتثبيت أداة الوضع بالأنبوبة بإحكامٍ شديد، فسوف تحتاجين لإخراج أنبوبة الكريم من الأداة للاستخدام المستقبلي. قفي مباعدةً بين رجليك وركبتيك وضعي قدمًا أعلى مقعد أو حافة المرحاض أو حوض الاستحمام، أو يمكنك بدلًا من كل ذلك الاستلقاء على ظهرك وركبتيك مثنيتين وقدميك متباعدتين بعرض الكتفين تقريبًا. يجب أن تكوني مرتاحة في الوضعية ويسهل عليك الوصول إلى فتحة المهبل. افتحي شفتي المهبل بيدك التي لا تستخدميها في العادة حتى ينكشف المهبل بينما تمسكي أداة الوضع المملوءة بالكريم بيدك القوية. استرخي وضعي الأداة داخل فتحة المهبل ثم اضغطي على المكبس للأسفل بالسبابة. أنزِلي المكبس للأسفل كليًا حتى يتوقف عن الحركة ويتم إدخال كل الكريم. قد يفيدك أن توجهي الأداة ناحية أسفل ظهرك خلال إدخالها بالمهبل. أخرِجي الأداة وتخلصي منها إذا لم تكوني بحاجة إليها بعد الآن. إذا استخدمتِ أداة وضع للاستخدام المتكرر فاغسليها بماءٍ دافئ وصابون. اشطفيها جيدًا ودعيها تجف تمامًا؛ تذكري غسل وتجفيف يديك. قد يتسرب بعض الكريم خارج المهبل، لذا ينصح بوضع منشفة صحية (ليس تامبون) لجمع أية بقايا خارجة.

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Limpe a vagina. Prepare o creme. Posicione o corpo. Introduza o aplicador. Descarte o aplicador.


استخدمي غسولًا رقيقًا وغير رغوي عند غسل وجهك يوميًا. استخدمي مياه فاترة أو باردة ومرري الغسول على وجهك بلطف؛ قد يقلل ذلك من خطر الإصابة بالالتهاب ويزيل البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب الإصابة بالعدوى.  استخدمي غسول غير رغوي ورقيق لغسل وجهك وتجنبي استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة. تجنبي المنتجاد المحتوية على مقشرات أو عطور أو رتينول لأنها قد تلهب البشرة أو تزيد من تقشرها.  اسمحي لبشرتك بالتعافي تمامًا قبل بدء نظام تقشير لطيف جديد. قد يسبب فرك البشرة التهاب الجلد الضعيف بالفعل بسهولة، لذلك ينبغي تربيت البشرة بمنشفة نظيفة بلطف بعد غسله؛ قد يساعد ذلك على الوقاية من التهابه إلى حد أبعد. استخدمي مُرطبًا سميكًا على بشرتك بعد غسلها. قد يساعد ذلك على تهدئة الجلد وتدعيم شفائه. تجنبي الكريمات التي تحتوي على معطرات أو مكونات تقشير، مثل الرتينويد لأنها قد تسبب التهاب وتقشر البشرة إلى حد أبعد. ادهني كريم هيدروكورتيزون بنسة تركيز 1% أعلى كريم مرطب مرتين يوميًا وركزي الكريم على المناطق الملتهبة لمدة تصل إلى أسبوعين. يعمل كريم الهيدروكورتيزون على تخفيف الالتهاب والتورم كما قد يزيل أي احمرار على الجلد ويوفر حاجزًا مضادًا للبكتيريا والجراثيم. استخدمي كريم فيتامين سي معتدل بدلًا من الهيدروكورتيزون إذا كنتِ تفضلين شيئًا أكثر طبيعية. قد يساعد كريم فيتامين سي بتركيز 5% على تخفيف الألم وشفاء الجلد أسرع. تجنبي تعريض أي منطقة مُعالجة بكريم فيتامين سي للشمس؛ قد تجعل الكريمات المستحضرات المحتوية على فيتامين سي بشرتك أكثر حساسية للشمس. قد يساعد تغطية بشرتك على حمايتها من الاحتراق أو الإصابة بالمزيد من الالتهابات والتهيج. ادهني طبقة خفيفة من زيت فيتامين إي على البشرة شديدة التقشر؛ قد يساعد ذلك على إبقاء بشرتك رطبة ويخفف أي ألم ويعزز الشفاء. إذا كنتِ تعانين من بشرة شديدة التقشر، فإنك لا تزيلين خلايا الجلد الميت فقط لكن الخلايا الجديدة أيضًا وقد يعرض ذلك الجلد الرقيق الجديد لحرق الشمس. احمي جلدك ودعمي شفاءه عن طريق الابتعاد قدر الإمكان عن الشمس وادهني كريمُا واقيُا من الشمس حتى لو كنتِ تؤدين مهمة ميدانية؛ قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بحرق الشمس أو المزيد من الالتهاب والتهيج ويعيق عملية الشفاء. انتظري عدة أيام قبل العودة إلى نظام العناية بالبشرة العادي أو الماكياج؛ سوف يتيح ذلك للبشرة المتقشرة فترة للشفاء تمامًا قبل استخدام أي من...

How would you rephrase that briefly using Portuguese?

Use um produto de limpeza facial suave. Seque a pele dando batidinhas. Hidrate a pele. Use uma pomada de hidrocortisona 1%. Experimente uma pomada de vitamina C no lugar da hidrocortisona, caso prefira uma opção mais natural. Aplique uma camada de óleo de vitamina E sobre a pele. Evite o sol ou proteja a pele. Evite a maquiagem por alguns dias. Procure um dermatologista caso a situação piore ou não melhore após uma semana.