Mantenha-se calmo. Reconheça a suposta ofensa para conseguir deixá-la para trás. Resista à vontade de fazer julgamentos. Busque motivações e significados alternativos. Tenha consciência do seu nível de energia. Responda com educação. Pense nas consequências. Pense positivo

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسمح للوقت بالمرور قبل الاستجابة لشخص تشعر بأنه يهينك. إن وجدت أن إهانتك أمر سهل، قد يصبح ذلك ردة فعل تلقائية بالنسبة لك. يعني ذلك أنه لا يوجد وقت بين الشعور بالإهانة والاستجابة وكأنك قد تعرضت للأذى، لذا خصص وقتًا للتوقف والتساؤل عما إن كنت تشعر بالإساءة أم لا.  إن كانت المشاعر متدفقة بشدة بحيث لا يمكن إيقافها، حاول أن تعد حتى 10 في رأسك. يؤدي تعلّم وممارسة تمارين التفكّر بشكل منتظم إلى تسهيل هذه الخطوة. يتضمّن التفكّر تعلّم كيفية الانفصال عن المشاعر القوية بشكل استراتيجي حتى تتمكن من تكوين استج


Mantenha-se hidratado. Evite ficar no sol. Não cutuque a queimadura. Vá ao médico se tiver sintomas graves.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشرب الكثير من الماء بينما تتماثل حروق الشمس للشفاء. تحتاج بشرتك إلى الكثير من الماء لاستعادة صحتها، خاصة عندما يحاول جسمك إعادة بناء الجلد المتضرر بسبب التعرض المفرط للشمس. ابقَ في الداخل قدر الإمكان بينما تتعافى شفتاك من الحروق. إذا كنت مضطرًا للخروج، فحاول البقاء في الظل أو ارتداء قبعة لحماية شفتيك من أشعة الشمس. إذا كانت شفاهك مصابة بحروق الشمس بالفعل فإن تعريضها لمزيد من ضوء الشمس يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا ويبطئ عملية الشفاء. ضع بلسم الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس (SPF) 30


Mantenha-se hidratado. Vá ao médico. Use remédios caseiros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما هو الحال مع أي حرق شمسي، يجب أن تبقى مرطبًا. اشرب الماء و/أو المشروبات الرياضية لتعويض الإلكتروليت المفقود.  تتضمن علامات الجفاف جفاف الفم والشعور بالنعاس أو الدوار وعدم التبول بالشكل المعتاد والصداع. يمكن أن يشعر الأطفال بالجفاف بسهولة أكثر من الكبار، لذا إذا كانت تلك الأعراض ظاهرة على طفلك، تأكد من استشارة طبيب. اشرب لترين من الماء على الأقل يوميًا واشرب أكثر عندما تخرج في الشمس. واحترس من الإجهاد الحراري. أحيانًا ما يكون سبب البقع البيضاء التي تظهر بعد التعرض لحرق شمس هو نقص الميلانين، وه


Marque a data no calendário. Ouça com atenção. Preste atenção quando ela estiver rodeada de amigos. Pergunte o que ela quer. Bisbilhote o perfil dela no Pinterest. Leve em consideração o estado do relacionamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تستطيع أن تقدم لحبيبتك حفل عيد ميلاد لا يُنسى إن نسيت يوم عيد ميلادها. اسألها إن لم تكن تعرفه. لا يمكنك التخطيط لحفل عيد الميلاد بالشكل الملائم في الليلة السابقة له، ولن تعرف حتى أنها الليلة السابقة، ما لم تسألها. أنت في حاجة إلى تحتاج إنذار مسبق عن التحضيرات التي يجب أن تقوم بها. يجب أن يتم هذا دون قول إنك تفعله عندما يتعلق الأمر بالمحافظة على علاقة صحية والبراعة في إجراء مناقشة مثمرة معها مع شريكتك، ولكن ضاعِف الحديث عند اقتراب عيد ميلادها. قد تفوتك أكثر الملاحظات وضوحًا ما لم تبذل مجهودًا


Marque consultas com médicos. Tire as suas medidas. Comece a escrever um diário. Tenha uma rede de apoio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

زيارة الطبيب بانتظام هي أحد الطرق الرئيسية لتحسين صحتك والمحافظة عليها. يدعم المتخصصون في الرعاية الصحية رغبتك في عيش حياة صحية ويساعدونك في ذلك أيضًا. كما يمكنهم أيضًا إخبارك إذا احتجت إلى بدء شيء أو إيقافه لجعل حياتك أكثر صحية.  زر طبيب الرعاية الصحية الأولية. تحدث إليه بشأن حالتك الصحية الحالية وإذا ما كان هناك أي شيء يوصي به لمساعدتك في بدء حياة صحية جديدة. زر أيضًأ طبيب الأسنان. يوصى دائمًا بزيارة طبيب الأسنان مرتين سنويًا لإجراء فحص شامل فقط، فهذه زيارة أساسية لا يمكنك تجاهلها أبدًا. زوري


Marque limpezas regulares. Entre em contato com o consultório do dentista se suspeitar que há algo de errado com os seus dentes. Peça para o dentista fazer uma inspeção. Faça uma limpeza geral. Faça uma limpeza ultrassônica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتحمي أسنانك من الجير، عليك أن تنظّف أسنانك في أحد العيادات بانتظام. تأكد من وضع هذه المواعيد مُسبقًا لتتمكن من تنظيفها في الوقت المُحدد.  ينصح المختصون عامة بالتنظيف مرتين سنويًا، لكن قد يختلف عدد المرات التي تحتاجها وفق حالتك الفردية. ناقش مع طبيبك كم مرة عليك تنظيف أسنانك لدى العيادة، بناءً على عوامل الخطر أو المشاكل التي قد تصيب أسنانك. إذا كنت تعاني من الألم أو التهيج في فمك، فقد يكون ذلك مؤشرًا لمشكلة تحتاج العلاج. تواصل مع طبيبك وحدد موعدًا لفحص أسنانك وعلاجها. أولًا، سيستعرض الطبيب المشه


Marque os e-mails indesejados de certos sites ou pessoas. Clique na seção “Spam”, no lado direito de qualquer página do Gmail. Selecione as mensagens que deseja apagar e clique em “Excluir Definitivamente” ou apague tudo escolhendo “Apagar Todas as Mensagens de Spam Agora”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر على قائمة مزيد المنسدلة أسفل قائمة العناوين إن لم يظهر خيار الرسائل المزعجة في الجهة اليسرى من صفحة جيميل. يمكنك كذلك حذف كل الرسائل المزعجة عن طريق النقر على خيار حذف كل الرسائل المزعجة الآن. سيعرف بريد جيميل أن بعض هذه الرسائل مزعج وسيتعامل معها على هذا الأساس مستقبلًا، ويمكن أن تحدث بعض الأخطاء من جيميل حيث يمكن أن تعامل الرسائل القديمة التي لم تفتحها لفترة قبل حذفها كرسائل مزعجة عن طريق الخطأ وستحتاج إلى استرجاع هذه الرسائل التي يتم التعامل معها كرسائل مزعجة من مجلد الرسائل المزعجة ليبق


Marque um check-up com o médico. Trate a disfunção sexual. Trate a depressão e os transtornos de ansiedade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أنك في هيئة جسدية مناسبة لممارسة الجنس بتحديد موعد للفحص الجسديمع طبيبك. قد يكون هذا مفيدًا بالذات إذا كنت توقفت عن ممارسة الجنس لأسباب صحية منذ فترة. يجب عليكِ رؤية طبيب أمراض النساء إذا كنتِ أنجبت طفلًا حديثًا لتحديد ما إذا كنتِ مستعدة لممارسة الجنس، فقد تجد الكثير من النساء بعد الولادة أن الجنس غير مريح أو مؤلم.سيحدد طبيبكِ إذا ما وجدت أي مشاكل جسدية ناتجة عن الولادة. قد تكون توقفت عن ممارسة الجنس بسبب وجود مشكلة فيه عندك مثل أنك لم تكن تستطيع الوصول للنشوة، ولكن لا يعني هذا أن تتوقف عن


Marque um dia para conversarem pessoalmente. Mande um e-mail ou mensagem privada. Tenha uma linguagem corporal empática. Expresse seus pensamentos e sentimentos de forma pacífica. Pergunte como ela está. Pergunte do que ela precisa. Seja um ouvinte ativo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت حبيبتك تتجاهلك تمامًا، قد لا يمكنك التواصل معها عبر الهاتف أو شخصيًا. إذا تأكدت من استقبالها لرسائلك على مختلف الوسائط، يمكنك أن تجرب إرسال رسالة لها تعبر عن اهتمامك وتطلب منها أن تلتقيا وتتحدثا. مثال على ذلك: "أصبحتِ لا تردين على رسائلي مؤخرًا. عندما يحدث ذلك أشعر بألم وأتساءل ما إذا كنتِ سعيدة بعلاقتنا، هل يمكننا أن نلتقي ونتحدث؟" يمكنك حتى أن تقترح يومًا ووقتًا تكون هي حرة فيه من الالتزامات، إذا كنت تعلم جدول أعمالها، مما سيجعل من الأسهل إجبارها على الالتزام باللقاء. تجاهل هذه الخطوة


Marque um e exame de tuberculose se tiver sido exposto a alguém com a doença. Comece imediatamente o tratamento para tuberculose latente. Comece imediatamente o tratamento para tuberculose ativa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تستشير طبيبك على الفور إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لشخص مصاب بالسل النشط وتعتقد أن هناك احتمالًا لإصابتك بالمرض. هناك طريقتان لفحص السل:   فحص الجلد: يتطلب فحص الجلد من السل حقن محلول بروتيني بعد الاتصال مع المصاب بفترة تتراوح بين 8 و10 أسابيع. لابد أن يراجع المريض الطبيب بعدها بيومين أو ثلاثة لتفسير التفاعلات الجلدية.  تحليل الدم: ليس شائعًا كفحص الجلد إلا أنه يتطلب زيارة واحدة للطبيب واحتمالات إساءة تفسير المختص له قليلة، وهو الخيار اللازم لأي شخص تلقى لقاح بي سي جي لأن اللقاح قد يتداخ


Marque uma consulta com o médico. Pergunte sobre a possibilidade de realizar uma cirurgia. Consulte um fisioterapeuta. Consulte um ortopedista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب للطبيب إذا رأيت تورمًا ملحوظًا أو إذا كانت الركبة لا تستطيع تحمل وزنك. يجب أيضًا أن تذهب للطبيب إذا كان يوجد أي تشوه واضح أو إذا عانيت من حمى أو احمرار في الركبة مما قد يكون علامة على الإصابة بعدوى. اذهب للطبيب إذا لم تلاحظ أي تحسن خلال أربعة أيام فقد تكون الأربطة ممزقة.  قد يعرف الطبيب سبب التورم لحالة الركبة. قد يجري الطبيب اختبارًا صوريًا مثل الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو الرنين المغناطيسي. هذه الاختبارات تكشف إصابات العظام أو الأوتار أو الأربطة. يمكن أن يجري الطبيب إجراءً آخر


Marque uma consulta com o veterinário. Peça para o veterinário realizar um exame físico. Realize um ultrassom. Peça conselhos em relação aos cuidados corretos com o porquinho da índia fêmea caso ela realmente esteja grávida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري استشارة الطبيب البيطري إذا ارتبت في حمل الأرنبة الرومية. لن تستطيع التأكد حتى يقوم طبيبٌ بيطريٌ متخصصٌ بفحصها وتقييم حالتها.  لا تحمل الأرنبة الرومية من بطنها أبدًا إذا احتجت لنقلها فقد يؤذي هذا الأرانب الصغيرة والأم نفسها. سيكون عليك تحفيزها على دخول قفص التنقل من خلال إغرائها بالطعام اللذيذ أو أنواع الفواكه/الخضروات المفضلة لديها. يستطيع الطبيب تحسس بطن الأرنبة والتمييز بين الأعضاء والكتل المختلفة وهو ما قد لا تستطيع فعله بالفعالية نفسها. يستطيع الطبيب إخبارك ما إذا كانت الأرنبة حام


Marque uma consulta com seu médico para discutir seus sintomas e um possível diagnóstico de esclerose múltipla. Procure os pré-sintomas da Esclerose Múltipla. Saiba que os sintomas de Esclerose Múltipla se manifestam de diferentes modos para diferentes pacientes. Procure os sintomas mais comuns de Esclerose Múltipla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

برغم أنه شيء جيد أن تحاول تشخيص إصابتك بالتصلب المتعدد بنفسك، إلا أن التشخيص المفصّل الصعب يجعل الأمر صعبًا حتى بالنسبة للمتخصصين الموثوقين أن يتموا التشخيص بدقة. بدأت أعراض العديد من المصابين بالتصلّب المتعدد في الظهور خلال الفترة العمرية من 20 إلى 40 سنة. إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، عليك أن تدونها للطبيب لكي تسهل استبعاد الاحتمالات الطبية الأخرى:  الرؤية الضبابية أو المزدوجة. الترنح أو مشاكل الاتّزان. مشاكل في التفكير. خسارة التوازن. التخدّر أو الوخز. شعور بالضعف في الذراع أو الساق. ليس هناك


Marque uma consulta com um cirurgião plástico certificado. Faça um exame físico. Entenda os riscos. Discuta as expectativas. Faça a cirurgia. Recupere-se da cirurgia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أصبحت جراحات رأب الأنف (جراحات تجميل الأنف) من الجراحات الطبية الشائعة حاليًا، وبالتالي ستتمكنين من إيجاد جراح تجميل متخصص إذا ما أجريتِ بحثًا دقيقًا عن أفضل الجراحين المُعتمدين في المجال بمدينتك.  اذهبي لمقابلة الطبيب وتعريفه بتاريخك المرضي وتحديد إذا ما كانت حالتك تستدعي الخضوع لعملية تجميل الأنف جراحيًا. قد يكون لديكِ سببًا طبيًا يستدعي إجراء تلك الجراحة مثل انسداد الممرات الأنفية. من العلامات الدالة على انسداد الممرات الأنفية: احتقان الأنف والزكام والشعور بالامتلاء والانسداد الكامل في بعض ال


Marque uma consulta com um médico. Faça um exame de sangue. Pergunte ao médico sobre exames de imagem. Faça uma biópsia por agulha fina (ou punção aspirativa por agulha fina) se necessário.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا شككت أنك مصابًا بمرض من أمراض الغدة الدرقية، حدد موعدًا مع طبيبك في الحال ليتم تشخيصك وعلاجك إذا تأكد أن هذا ما لديك. يمكن أن يتم تشخيص أمراض الغدة الدرقية بعدة طرق. تأكد أن تخبر طبيبك بكل الأعراض التي تعاني منها. كثير من تحليلات الدم يمكن استخدامها لتشخيص أمراض الغدة الدرقية. على الأرجح سيطلب طبيبك تحليلات دم أولًا لأن من السهل إجرائها ولأنها يمكن أن تحدد ما إذا كانت أعراضك بسبب مشكلة في الغدة الدرقية. تشمل هذه التحليلات ما يلي:   الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH). دائمًا ما يكون هذا التحل


Marque uma consulta com um quiroprático ou osteopata. Faça uma sessão de massagem profissional. Experimente sessões de acupuntura. Experimente terapias de relaxamento e de intervenção mente-corpo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أخصائيو تقويم العمود الفقري وأخصائي تقويم العظام هم أخصائيون في العمود الفقري يركزون على تقويم حركة المفاصل الشوكية الصغيرة التي تربط الفقرات وتسمى المفاصل الوُجَيهيَّة الشوكية وإعادتها إلى حالتها الطبيعية، ويتم ذلك من خلال الضبط اليدوي للمفصل –والذي يُسمى أيضًا التقويم– لفك أو تقويم المفاصل الوُجَيهيَّة المنحرفة قليلًا، والتي تؤدي إلى التهاب وألم حاد، خاصة مع الحركة.  على الرغم من أن التقويم الشوكي الواحد يمكن أن يخفف ألم الظهر تمامًا، إلا أنه من المرجح أن يستغرق الأمر ٣ - ٥ جلسات علاجية قبل مل


Marque uma consulta. Prepare-se para a consulta. Siga as instruções do seu médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الحالات، قد لا يخرج السن أو قد تعاني من الأعراض السابق ذكرها. عندما يحدث أي من هذه الأعراض، فربما هذا هو الوقت المناسب لزيارة الطبيب. جهز أكبر قدر من المعلومات يمكنك تجميعه للطبيب لتسهيل العملية والحصول على النتائج المرجوة.  جهز المعلومات التالية:   كم يبلغ حجم السن؟ هل هو ضرس أم سن قاطع؟ هل ابتلعت السن بأكمله أم قطع منه؟ ما العلاج المنزلي الذي جربته؟ ما الأعراض التي تواجهها؟ هل هناك ألم أو غثيان أو قيء؟ هل لاحظت تغير في حركة أمعائك؟ كم من الوقت مضى على ابتلاعك للسن؟ كيف حدث الأمر وما الذ


Marque uma reunião com seu superior. Planeje bem o que dizer. Deixe o chefe lidar com a situação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم أفضل تقدير لك لتقرير الشخص الأكثر مناسبة لتقابله بشأن هذا الأمر. حاول مقابلته شخصياً إن كان ذلك ممكناً.   أحضر مذكراتك المكتوبة معك عند الذهاب إلى الاجتماع بالإضافة إلى أي زملاء آخرين يرغبون بالشكوى. اطلب أن تبقى هوية شكواك مجهولة. بهذه الطريقة ستتجنب العداوة مع زميلك المقصود. تجنب إرسال الشكاوى عبر البريد الإلكتروني، فهو أسهل تجاهلاً وأقل رسمية من الاجتماعات الشخصية. ذلك سيؤدي أيضاً لترك دليل ورقي لشكواك قد ترغب في تفاديه. فكر في النقاط التي ترغب بتأكيدها وتدرب على قولها بنبرة صوت هادئة.


Masque chiclete. Lave bem suas mãos com sabão. Limpe seu rosto. Areje seu cabelo. Use folhas de secagem ou desodorizador de ar em sua roupas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ ببعض العلكة معك دائمًا حتى تحصل على نفس منتعش بعد التدخين. إضافةً إلى بعض الطرق الأخرى، مضغ العلكة أسهل وأفضل طريقة لتغطية رائحة دخّان السجائر. يمكنك أيضًا التفكير بمضغ العلكة أثناء التدخين ومن ثم مضغ علكة أخرى بعد التدخين. حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة إن أمكن ذلك قبل تمكن أي أحد آخر من شمّك. تزول رائحة معطّر النفس بسرعة عادةً، إلا أنه يمكنك استخدامه أو استخدام غسول الفم. تتعلّق معظم الرائحة باليد التي استخدمتها لإمساك السيجارة، وغسل يديك بشكل جيد الطريقة الأكثر عملية لإبعاد رائحة الدخّان عن


Masque um chiclete. Chupe cubos de gelo. Beba mais água. Tome chá. Escove os dentes. Chupe balas ou outros doces de hortelã sem açúcar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي مضغ العلكة إلى تحفيز الدماغ والمعدة للاعتقاد بأنك على وشك تناول الطعام أو الشعور بالشبع. لا يؤدي ذلك إلى تحفيز الدماغ للشعور بالشبع فقط، حيث سيضمن كون فمك مشغولًا بحيث لا يمكن تناول الطعام. احرص على استخدام العلكة الخالية من السكر حتى لا تجمع السعرات الحرارية غير الضرورية. قد يؤدي مضغ العلكة إلى حرق 11 سعرة حرارية كل ساعة. يؤدي مص مكعبات الثلج إلى تفعيل نفس شعور الامتلاء عند مضغ العلكة. تمتلك مكعبات الثلج ميزة إضافية هي أنها تذوب لتتحول إلى ماء، ويُشعرك الماء بالشبع أيضًا.  حاول أن تضع بعض


Massageie a cabeça Use uma escova com cerdas de javali. Limite os tratamentos térmicos. Proteja o cabelo e o couro cabeludo de certos elementos. Escolha tinturas sem amônia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مرة كل أسبوع لمنع تقشر بشرة الرأس. يساعد تدليك فروة الرأس الأسبوعي على إزالة خلايا الجلد الميتة والوقاية من تقشر فروة الرأس وغيرها من الحالات، مثل قشرة الرأس والصدفية. ابدئي من مقدمة فروة رأسك وتحركي باتجاه الخلف، مع الضغط على فروة رأسك برفق وبثبات. استخدمي حركة دائرية للتدليك. اجعلي يديك على شكل حرف L وكوني لطيفة بشكل خاص عند تدليك حدود شعرك الأمامية، مع زيادة الضغط بدءًا من منتصف الرأس وكلما اتجهتِ للخلف. دلكي لمدة 5-10 دقائق في المرة، وتنفسي بعمق لزيادة تدفق الدم. يمكنك استخدام الزيت إن كان م


Massageie o couro cabeludo. Use óleos essenciais. Faça umectação. Faça uma máscara capilar restauradora. Use uma escova com cerdas de javali. Saiba o que não usar no cabelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعزز تدليك أي منطقة من الجسم الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم في تلك المنطقة، وينطبق الأمر على فروة الرأس أيضًا. يعزز تدفق الدم المتزايد نمو بصيلات الشعر عند تدليك فروة الرأس مما يجعلها تقنية سهلة لمساعدة الشعر على النمو بسرعة وبصحة.  جربي تدليك فروة الرأس في كل مرة أثناء الاستحمام. استخدمي أطراف أصابعكِ لفرك فروة الرأس بحركة دائرية وتأكدي من الوصول لمقدمة ومؤخرة وجوانب الرأس كلها. كرري العملية بقدر ما تحبين لأنها تقلل التوتر وتساعد على الشعور بالاسترخاء أيضًا. أثبتت الدراسات أن زيوت عطرية


Massageie os seios frontais, que estão na região da testa. Massageie os seios etmoidais e o esfenoide, que são os nasais. Aprenda a massagear os seios maxilares, sempre usando um óleo de massagem e esfregando-os entre as palmas das mãos para aquecê-las. Adote uma técnica para massagear o nariz, indicada para quem sofre com problemas de sinusite, nariz congestionado e escorrendo. Ao fazer massagem, tente eliminar a coriza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجيوب الأنفية الأمامية توجد في منطقة الجبين. دلك جبينك بزيت أو غسول تدليك بعد وضعه على يديك الدافئتين لتساعد في تنعيم ملمس الأصابع على وجهك ولا يحدث احتكاك. ضع إصبعي السبابة بين حاجبيك في منتصف رأسك. بعد ذلك حرك إصبعيك في حركة دائرية من بين الحاجبين إلى الصدغين .  كرر هذه الحركة 10 مرات مع الضغط بشدة متوسطة باستمرار. تأكد أن يديك دافئتين قبل أن تبدأ في التدليك. افرك يديك في بعضهما لتدفئتهما قليلًا بالاحتكاك. صب كمية صغيرة من زيت أو غسول تدليك على يديك وافركهما في بعضهما لتدفئتهما. استخدم إصبع ا


Mastigue mais lentamente. Pare de comer trigo e laticínios por uma semana. Introduza mais fibras em sua alimentação lentamente. Enquanto estiver com o desconforto intestinal, evite alguns alimentos, que podem exacerbar o distúrbio. Não consuma bebidas gaseificadas. Elimine chicletes e doces mais duros (picolés, por exemplo) da alimentação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يتسبب تناول الطعام بسرعة في ابتلاع الهواء وقد يكون ذلك هو السبب وراء الانتفاخ. امضغ الطعام لعدة دقائق بحذر قبل بلعه لمنع الهواء الإضافي من دخول معدتك. من أشهر مسببات الحساسية التي تسبب الانتفاخ الغلوتن واللاكتوز. يوجد الغلوتن في منتجات القمح بينما يوجد اللاكتوز في منتجات الألبان. حاول أن تتجنب كل منتجات القمح لمدة أسبوع. إذا منع ذلك الانتفاخ، قد يعني ذلك أنك تعاني من حساسية من الغلوتن. إذا استمر الانتفاخ، حاول أن تمتنع عن تناول منتجات الألبان تمامًا في الأسبوع التالي.  تتضمن منتجات الغلو


Medite Experimente técnicas de atenção plena. Lembre-se das suas capacidades ao pensar nas conquistas. Faça um cartaz para celebrar a sua força. Transforme pensamentos negativos em afirmações positivas. Faça um diário da gratidão. Encontre um sentido na sua luta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالتأمل يشجعك على التركيز في اللحظة الحالية وقبولها دون أحكام وذلك قد يساعدك على معرفة كم أنت قويـًا حقـًا، فلقد أثبتت الكثير من الدراسات أن ممارسة التأمل له فوائد جسدية وذهنية عديدة بدءًا من خفض معدل ضربات القلب، إلى تعزيز جهاز المناعة لديك، وزيادة الشعور بالهدوء والراحة النفسية، حتى أن التأمل يمكنه تغيير طريقة تعامل مخك مع التوتر، ويوجد أنواع عديدة من التأمل بالرغم من أن "التأمل بالوعي التام" هو أكثر نوع أُجريت عليه أبحاث ودراسات علمية.  فإذا لم تجد أحد مراكز التأمل بالقرب منك يمكنك حضور الكثي


Melhore a sua postura no trabalho. Sente-se em uma posição correta. Olhe para o espelho e observe a sua postura. Alongue o corpo ao se levantar. Preste atenção à postura até na hora de dormir. Equilibre todo peso extra que carrega. Improvise uma almofada para a lombar. Use técnicas de relaxamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجلس العديد من الأشخاص في عملهم على مكتب؛ مما يساعدهم على تحديب ظهرهم. بينما تعمل طوال اليوم، أنت تجلس على مكتبك وتعمل على حاسوبك أو مستنداتك. إذا انحنيت للأمام أكثر من اللازم أثناء جلوسك، فإنك تضغط على عظام العانة. أما إذا انحنيت للخلف، فإنك تضغط على عظام العصعص. لكي تتقي كل ذلك الضغط؛ عليك أن تميل قليلًا إلى الخلف في الكرسي، مع مساواة ظهرك بمسند الكرسي الخلفي.   إذا شعرت أنك بعيد عن المكتب أو الحاسوب، يمكنك أن تسحب الكرسي قليلًا تجاه المكتب، أو تسحب الشاشة تجاهك قليلًا.   عدّل وضعية الشاشة بحي


Melhore como pessoa. Melhore as coisas que faz. Melhore seus relacionamentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت شخصًا غيورًا بشكل مزمن، فمن المحتمل أن تشعر أنك لست الشخص الذي يستحق الإعجاب لأنك لست مثيرًا للاهتمام أو حركيًٍا. حان الوقت للعمل على تحويل نفسك إلى شخص ليس لديه أي سبب للغيرة لأنك سعيد جدًا بما أنت عليه. إليك ما يجب القيام به:  طور ثقتك بنفسك. أكتب كل الأشياء التي تحبها عن نفسك وقائمة عن عيوبك. اعمل على معالجة العديد من العيوب ما تستطيع، وسوف تبدأ الشعور بشكل أفضل عن نفسك. إذا شعرت بأنك أفضل على ما أنت عليه، من المرجح أن تقل الغيرة كثيرًا. تعد أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للغيرة الأسباب ما


Memorize os primeiros 12 movimentos dos 20 melhores jogos de grandes mestres. Resolva 10 mil quebra-cabeças ou enigmas do seu site favorito. Use aplicativos de xadrez no celular. Participe de campeonatos da região. Revise seus jogos com um treinador ou algum programa. Jogue pelo menos 10 mil partidas de xadrez. Fale com um jogador de xadrez experimente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك مشاهدة هذه المنافسات على الإنترنت من خلال موقع chessgames.com، احرص على دراسة الحركات العشر الافتتاحية للفريقين الأبيض والأسود حتى تستوعب كيف يفتتح المحترفون منافساتهم مما يمنحك بعض الأفكار للنجاح والتميز، كما أن محاولتك استذكار هذه الحركات يقوم من عقلك ويدربه على حفظ الحركات وفهمها. يمكنك استخدام مواقع مثل: "تشيس تيمبو" Chesstempo أو "تشيستي" Chessity أو "كتاب الأحجيات" Puzzle Books، فهناك نظرية طرحها مالكوم جلادويل تنص على أن العمل على شيء ما لمدة 10000 ساعة تجعلك خبيرًا فيه، ولهذا تخيل


Mergulhe a calça em água e alvejante. Coloque a máquina de lavar na temperatura morna ou quente. Coloque a calça na máquina de lavar. Acrescente o sabão em pó e o alvejante. Lave a calça em um ciclo normal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع البنطال في وعاء بلاستيك مملوء بجالون من الماء الدافئ و1/4 كوبًا من المبيض. قم بتقليب الخليط لغمر البنطال واتركه لمدة 5 دقيقة. للحصول على نتائج جيدة، ينبغي استخدام ضبط المياه الساخن أو الدافئ في الغسالة. مع ذلك، عليك فحص ملصق العناية المرفق بالبنطال أولًا لترى إذا كان يوصي بغسل البنطال في الماء البارد ثم استخدم الماء البارد. قم بإزالة البنطال من محلول التبييض وضعه بالغسالة. إذا كان لديك بعض المناشف التي تريد انعاشها بالمبيض، يمكنك إضافتها بالغسالة أيضًا. ضع كمية عادية من مسحوق التنظيف في الغسا


Mergulhe as mãos no chá. Experimente usar vinagre de maçã, que é outra técnica caseira. Experimente métodos à base de ervas. Analise o uso de suplementos homeopáticos ou programas de tratamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك عدد من العلاجات "البديلة" أو "الطبيعية" التي يتم التسويق لها كعلاجات لتعرق اليدين. على الرغم من أن بعض الممارسين يقسمون بفعالية تلك العلاجات، لا يوجد دليل علمي قوي يدعم فعالية تلك العلاجات. لعلاج بديل سهل، حاول أن تنقع يديك في ماء فاتر أو بارد. لأفضل النتائج، انقع يديك في الشاي (أو امسك عدة أكياس شاي مبللة) لمدة 30 دقيقة كل يوم لمدة أسبوع. وفقًا لبعض المصادر (المشكوك في صحتها) يساعد حمض التانيك الموجود في الشاي على تجفيف يديك تدريجيًا مما يقلل الرطوبة طوال اليوم. من العلاجات البديلة لتعرق ا


Mergulhe as unhas em peróxido de hidrogênio (água oxigenada). Use o vinagre de cidra de maçã. Mergulhe as unhas em um enxaguante bucal. Use a casca de laranja.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لماء الأكسجين خواص مبيضة يمكنها أن تزيل بقع النيكوتين من أطراف أظافرك. اسكب 3-4 ملاعق كبيرة (15 مل لكل ملعقة كبيرة) من ماء الأكسجين بتركيز 3% في نصف كوب (120 مل) من الماء وقلبه جيدًا. ثم اغمس أظافرك في المحلول وانقعها لحوالي 15 دقيقة. استخدم فرشاة أسنان لفرك أي بقع متبقية على أظافرك ثم اشطف أظافرك بالماء.  يمكنك استخدام ماء الأكسجين لتنظيف أظافرك مرة في الأسبوع لما يصل إلى ثلاثة أشهر. لاحظ أن تلك الطريقة سوف تشعرك بالوخز إذا كنت تعاني من أي جروح صغيرة على أصابعك. يحتوي الخل المشتق من التفاح على


Mergulhe de cabeça em um mundo ficcional. Visite um "lugar feliz" onde é capaz de esquecer dos problemas e relaxar a mente. Ouça música. Converse com um amigo. Pense em coisas felizes. Coloque a consciência plena em prática.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من شأن قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم أن تكون طرق مثالية لكي تنس همومك، اختر قصة مؤثرة من النوع الذي تُفضله.   انتقِ كتابًا (أو فيلمًا) يسهل مُتابعته، بهذه الطريقة ستحظى بوقت أسهل لتندمج في السرد. روايات الشباب من شأنها أن تكون خيارات جيدة لعدة أسباب منها: (1) سهولة قراءتها (2) العديد منها يأتي في سلاسل (3) العديد منها يُنتج على هيئة كتب وأفلام. اطّلع على كتب مثل "سلسلة ما وراء الطبيعة" و"هارى بوتر". يمكنك بسهولة أن تبعد عنك الأفكار المزعجة عن طريق السفر ذهنيًا إلى "مكانك السعيد"، ربما يكون مكان سافر


Mergulhe o curativo em água. Use óleos ou sabonetes para enfraquecer e lubrificar o adesivo. Lubrifique ainda mais os curativos adesivos mais resistentes. Dissolva o adesivo em álcool.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لعلّك قد صادفت في مرة من المرات ضمادة مستخدمة تعود لشخص آخر طافية في حوض السباحة، وبالتالي فإنك تُدرك أن التعرض للماء يُضعف التصاق الضمادة بالجلد.  لا، ليس المطلوب هو الذهاب إلى حمام السباحة العمومي، إنما المطلوب منك هو الدخول لحوض الاستحمام قليلًا ثم محاولة إزالة الضمادة، كما من الممكن أيضًا الاستحمام واقفًا ولكن على مهل. يمكنك أيضًا وضع كمادة مبللة (مثل قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء الدافئ) على الضمادة وانتظر إلى أن تتشبع الضمادة بالماء. يشيد الكثيرون بتجربتهم مع استخدام منتجات مختلفة (زيت الزي


Mergulhe o grão de bico em água fria. Adicione bicarbonato de sódio. Deixe de molho de um dia para o outro. Alternativamente, faça um mergulho rápido com eles. Seque e enxágue os grãos. Cubra os grãos com água fresca em uma panela grande. Cozinhe os grãos em fogo brando até amolecerem. Drene a água, enxágue e utilize conforme desejado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الحمص في مقلاة كبيرة أو قدر وضع الماء البارد فوقه. يجب أن يغمر الماء الحمص ويرتفع عن قاع القدر حوالي 7.6 إلى 10 سم.  لأن الحمص يمتص الماء، قد تحتاج إلى إضافة المزيد. في الواقع، يتضاعف الحمص في الحجم، لذا قد ينتهي بك الحال مستخدمًا كمية ماء ضعف كمية الحمص. النقع مهم لسببين أساسيين. أولًا نقع الحمص المجفف يجعله طريًا، مما يقلل من وقت الطهي. ثانيًا، عملية النقع تحلل العديد من السكريات التي تسبب الغازات في الحمص، مما يجعله أسهل في الهضم. قلّب 1 ملعقة كبيرة بيكنج صودا في الماء حتى تذوب.  البيكنج ص


Mergulhe o tecido no banho de cor. Mexa o tecido no banho de cor periodicamente com um utensílio de metal. Deixe o tecido de molho no banho de cor por 30 a 60 minutos. Despeje o banho de cor em uma pia ou banheira.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغمر القماش بالكامل في الوعاء مُغطّسًا إياه لأسفل باستخدام أداة طهي طويلة، مثل الملعقة أو المغرفة لإطلاق أي فقاعات هواء محبوسة في النسيج. اقلب القماش داخل الوعاء وافرده باستخدام الملعقة أثناء التقليب. سوف تتوغَّل الصبغة بهذه الطريقة في جميع ثنايا القماش. كلما تُرك النسيج منقوعًا في الصبغة، كان اللون النهائي أغمق. انقع القماش في محلول الصبغة لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل. ضع القماش في الحوض بعد إفراغ الصبغة. تجنَّب إلقاء الصبغة خارج المنزل.


Mexa os ingredientes para misturar tudo. Passe o gloss para as latinhas e espere-o esfriar por 20 minutos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي ملعقة بلاستيكية لسهولة التنظيف وقلبي كل المكونات لعشر ثوان مع الحرص على كشط جوانب الوعاء حتى تختلط كل المكونات.  من الأسهل فعل هذا بينما لا يزال الخليط دافئًا، لذا نفذيه مباشرة بعد إذابة زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو وإضافة المكونات الأخرى المرغوبة. يتسم زيت جوز الهند بنقطة انصهاره المنخفضة لذا لا تضعي هذا الملمع في أنبوب مرطب شفاه إذ يرجح أن يذوب في هذا النوع من الأوعية. يمكنك شراء علب صغيرة بأغطية عبر الإنترنت بأقل من 20 جنيهًا للعلبة أو قد تجديها في المتاجر المحلية أو محلات مستحضرات الت


Mexa os ombros em círculos para relaxar. Toque o peito com o queixo para alongar a nuca. Incline a cabeça para trás para alongar a parte dianteira do pescoço. Vire a cabeça para o lado até onde conseguir por alguns segundos. Aproxime a orelha do ombro para alongar o pescoço do lado. Faça o alongamento da asa para relaxar os lados do pescoço. Use o batente de uma porta para alongar o músculo levantador da escápula.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قف مع مباعدة قدميك على مستوى الكتفين ثم حرّك كتفيك لأعلى تجاه الأذن ولفهما للخلف ثم الأسفل في حركة دائرية. كرر التدريب عدة مرات في نفس الاتجاه بسلاسة في الحركة، ثم عدة مرات في الاتجاه المعاكس. ستشعر نتيجة للتدريب بأن عضلات كتفيك أصبحت أكثر استرخاءً. حافظي على استقامة ظهرك ثم حرّكي ذقنكِ في اتجاه صدرك إلى الدرجة التي تشعرين فيها بالارتياح وبقدر الإمكان إلى ملامسة صدرك. اعتمدي على يديكِ في دفع مؤخرة الرأس بلطف لمزيد من الإطالة، لكن لا تفعلي ذلك إذا لم تشعري بالارتياح. حافظي على هذه الوضعية لمدة ١٥


Meça 350 gramas de soda cáustica. Meça 850 ml de água destilada. Adicione a soda cáustica à água. Meça os óleos. Combine os óleos. Verifique a temperatura da soda cáustica e dos óleos. Adicione a soda aos óleos. Adicione 100 ml de óleo essencial, após a mistura ter alcançado a consistência certa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم ميزان للتأكد من أن القياس دقيق، ثم صبّ المحلول في الكوب المعياري المستخدم للقياس. استخدم ميزان للتأكد من أن القياس دقيق، ثم صبّ الماء في وعاء كبير، غير مصنوع من الألومنيوم، مثل وعاء من الصلب المقاوم للصدأ أو الزجاج. ضعّ الوعاء تحت مروحة شفط العادم الخاص بالموقد، أو تأكد من أن النوافذ مفتوحة وأن المكان جيد التهوية. أضف المحلول إلى الماء ببطء مع التحريك بلطف بملعقة حتى تمام ذوبان المحلول.  من المهم جدًا إضافة المحلول إلى الماء وليس العكس. إذا قمت بإضافة الماء إلى المحلول، فإن التفاعل بين ال


Meça a largura da porta. Determine a altura da porta. Meça a grossura da porta. Meça a altura e largura do vão em que a nova porta será instalada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بشد شريط قياس على طول بابك من الزاوية اليسرى إلى الزاوية اليمنى، وقم بتسجيل هذا الرقم. من المهم قياس الباب فقط. لا تقم بتضمين أي أجزاء أخرى، مثل مصدة المطر.  مع الأبواب القديمة بشكل خاص، من المهم القياس في أكثر من مكان، فقط في حال لم يكن الباب مستطيلًا بشكل كامل. إذا كانت القياسات تختلف، فاستخدم أكبر رقم. الأبواب بعرض ٣٠ بوصة (٧٦سم) أو ٣٢ بوصة (٨١ سم) أو ٣٦ بوصة (٩١ سم) هي الأبواب الأكثر شيوعًا. شد شريط القياس على طول بابك من الزاوية العليا إلى الزاوية السفلية، وسجل هذا الرقم. قد تحتاج لاستخد


Meça a temperatura do corpo. Leve em consideração a sensação de mal-estar. Fique atento aos níveis de hidratação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مع وجود العلامات في مكان الجرح، قد تلاحظ كذلك المعاناة من حمى؛ يمكن أن تكون الحمى التي تزيد عن 38 درجة مئوية إشارة على عدوى الجرح وتلوثه وعندها يجب أن تحصل على رعاية طبية إذا صاحب الحمى عرضٌ أو أكثر من المذكورين فوق. يمكن ببساطة أن يكون التوعك العام من مؤشرات عدوى الجرح. إذا جرحت نفسك وبدأت بعدها الشعور بالتعب، فيمكن عندها الربط بين الجرح والتعب. افحص الجرح مرة أخرى بحثًا عن علامات العدوى واطلب علاجٍ طبي إذا استمر الشعور بالتعب. قد يكون الجرح تعرض لعدوى إذا عانيت من آلامٍ في الجسم أو صداعٍ أو دو


Meça a urgência da ameaça. Avalie a situação Avalie a área.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد إلى أي مدى سيتصرف الشخص الذي يُهددك ويُنفذ تهديده بالفعل، هناك فرق شاسع بين شخص ترك لك مُلاحظة تحمل تهديدًا وشخص يقف أمامك يُهددك وهو يحمل سكينًا. يعتمد رد فعلك على تقييمك اللحظي لدرجة خطورة وإلحاح الموقف. تصرف بسرعة وهدوء إذا كان التهديد لحظيًا وعاجلًا، ابحث عن أفضل طريقة دفاعية أو أفضل طريقة للهروب، أما إذا كان التهديد غير واضح فعليك أن تحاول فهمه جيدًا أولًا لاتخاذ القرار السليم، اعرف السبب الذي يتم تهديدك على أساسه وما هي المخاطر المُعرض لها.  لماذا يتم تهديدك؟ اسأل عن السبب إذا لم تكن ع


Meça bem o tamanho da gaiola. Evite a fuga dos filhotes. Instale o bebedouro do lado de dentro da gaiola. Coloque a gaiola em uma área silenciosa da casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تبلغ الصغار حجم الأرانب البالغة بسرعة كبيرة لذا ينصح بوضعها في قفص يلائم حجم الأرنب الرومي البالغ. يجب أن تكون مساحة القفص 0,7 م مربع على الأقل. احرص إذا اشتريت الصغار من متجر الحيوانات الأليفة أن يكون القفص كبيرًا بما يكفي قبل المغادرة.   قد يبدو القفص كبيرًا بعض الشيء على الصغار لكنهم سيحبون المساحة الإضافية المتاحة للركض واستكشاف بيئتهم. يجب أن يكون القفص كبيرًا بما يكفي ( 0,74 م مربع على الأقل) لاستيعاب كافة الأرانب الرومية خلال فترة الرضاعة إذا وجدت الأم مع الصغار في القفص.   زر متجر الحيوا


Meça o betta. Dê uma olhada nas barbatanas. Veja de que cor é o betta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبلغ طول أسماك بيتا البالغة الطبيعية 7,5 سم تقريبًا. ضع شريط قياس على حوض سمكتك وقس طولها. ستكون صغيرة ويافعة على الأرجح إذا كانت أقصر من المتوسط. قد يصعب قياس سمكة بيتا بدقة. سيكفي التقدير عن طريق تثبيت شريط القياس على الزجاج في معظم الحالات. كن صبورًا لأن معظم أسماك بيتا الصحيحة لا تظل ثابتة. تتسم أسماك البيتا البالغة بزعانفها المنسابة الجميلة والأنيقة. سيكون تمتع سمكتك بهذه السمة علامة جيدة على بلوغها، أما إذا كانت زعانفها صغيرة فستكون صغيرة جدًا أو فقست حديثًا.   تصاب زعانف أسماك بيتا الأكبر


Meça o cilindro pneumático. Compre um segmento de cano de PVC. Serre o cano de PVC no sentido do comprimento. Encaixe o tubo no cilindro. Coloque mais segmentos de tubo para ajustar a altura do assento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسحب غطاء الطوق البلاستيكي للأسطوانة المعدنية القابلة للتمديد وقدّر قطر الأسطوانة عن طريق تثبيت مسطرة عليها أفقيًا. خذ كذلك قياس طول الأسطوانة عندما يكون الكرسي على ارتفاع مثالي. لن تحتاج إلى قياس دقيق، لكن يمكنك حساب القطر من المحيط وذلك إن كنت تفضل أن تكون دقيقًا. يجب أن يتناسب طول هذا الأنبوب مع طول الأسطوانة الهوائية للكرسي، كما يجب أن يكون بنفس حجم قطر الأسطوانة أو أكبر قليلًا، وغالبًا ما يعمل أنبوب قطره (4 سم) بشكل جيد لمعظم الموديلات. اشترِ أنبوبًا مستقيمًا كافيًا للتمديد من قاعدة عجلات ا


Meça o comprimento e amplitude do seu rosto. Considere o maxilar. Observe sua testa e a linha onde o cabelo começa a crescer. Use as observações já feitas para descobrir qual seu tipo de rosto. Escolha o tipo de franja certo para o seu rosto. Não esqueça de como seu cabelo é!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعدك هذا على استبعاد بعض الإطلالات الخاصة بأشكال الوجوه الأخرى غير وجهك، وفي المقابل تكوين تصور عام عن الإطلالة التي تناسبك. استخدمي مرآة وشريط قياس إذا احتجت للمساعدة.   ستقعين تحت تصنيف الوجه المدور أو المربع أو بشكل القلب غالبًا إذا كان طول وجهك وعرضه شبه متساويين.  أما إذا كان الطول أكبر من العرض قليلًا فلعلك تندرجين تحت تصنيف الوجه البيضاوي أو المربع أو بشكل القلب، لكن وجهك ليس مستديرًا.  الوجه البيضاوي مثالي لكل تصفيفات الشعر. يقع الفك أسفل وجهك وهو يبدأ عند مستوى أسفل الأذنين وينتهي عند


Meça o rosto para saber qual forma é a melhor para você. Procure por óculos que já possuam antiderrapante. Experiente usar plaquetas de apoio ajustáveis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهبي لأخصائي النظارات أو متجر بيع النظارات واطلبي قياس وجهك، سيساعدك المتخصص أو العامل في المتجر على تحديد الطول الذي تحتاجين إليه للعدسات وجسر الأنف وذراعات النظارة بقياس الملليمتر.  على سبيل المثال: تكون قياسات النظارة على هذا النحو (٥٥ -١٨- ١٤٠) بحيث يكون ٥٥ ملم هو عرض العدسة و١٨ ملم هو عرض الجسر و١٤٠ ملم هو طول كل ذراع. إذا كان لديكِ نظارة تناسبك فابحثي عن ثلاثة أرقام على إحدى الذراعين لمعرفة المقاس. هناك بعض التطبيقات التي تقدم طريقة قياس تعتمد على الكاميرا الخاصة بهاتفك لتحديد القياس الأم


Meça o substrato que você vai precisar em um balde ou tigela grande. Cubra a mistura com água quente. Coe o substrato. Retire a orquídea de seu antigo vaso. Remova o antigo substrato e as raízes mortas. Prepare o novo vaso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بملء الوعاء الجديد بخليط الغرس ثم قم بتفريغه في وعاء حوالي ضعف حجمه. لتحضير خليط غرس الأوركيد، سوف تحتاج أن تنقعه في الماء طول الليل حيث يساعد ذلك على الاحتفاظ بالرطوبة الكافية للحفاظ على الأوركيد. قم بملء الدلو أو الوعاء للأعلى بالماء الساخن. لا تستخدم الماء البارد لأنه مواد الغرس لن تمتصه جيدًا. تأكد من أن التربة في درجة حرارة الغرفة قبل نقل الأوركيد في  وعاء. يمكنك استخدام المصفاه التي تستخدمها للطعام (سوف تحتاج إلى تنظيفها جيدًا بعد ذلك) أو قطعة كبيرة من القماش القطني. صرف المياه كلها بحي


Meça o tamanho do espécime. Verifique se há um saco vocal. Observe o tamanho das orelhas. Examine se o espécime tem o prepólex (também chamado espinho nupcial) próximo ao polegar dianteiro. Procure diferenças menos frequentes entre os sexos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الذكور أصغر حجمًا من الإناث بدرجة ملحوظة في معظم أنواع الضفادع. يتراوح طول ضفادع الأشجار في العموم بين 3-14 سم حسب النوع بالضبط.  يبلغ طول الإناث 1,25 سم وهي أثقل قليلًا من ذكور نفس النوع. يرجع السبب وراء ذلك لطريقة تزاوج الضفادع، فعلى الذكور تسلق ظهور الإناث بالكامل لذا يجب أن تكون الإناث أكبر حتى لا يؤذيها وزن الذكر. تقوم ذكور الضفادع بأغلب النقيق (المزيد من هذا موضحٌ أدناه) لذا عادة ما تكون لها حناجر خاصة لهذا الغرض. تملك معظم الذكور (ويشمل هذا ضفادع الأشجار) ما يسمى "الكيس الصوتي" على حناجره


Meça seus pés no fim do dia. Meça com as meias que utilizará com os sapatos. Experimente os calçados antes de comprá-los. Escolha sapatos que sirvam no seu pé maior.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتأرجح حجم قدميك عبر اليوم حيث تميل القدمان لأن تصبح أكبر في الليل بسبب التورم. قس قدميك ليلًا للتأكد من أن الحذاء الخاص بك سيكون مناسبًا طوال اليوم. إذا كنت سترتدي الجوارب مع حذائك، فارتدِ جواربك قبل قياس قدميك. على سبيل المثال: عادة ما يتم ارتداء أحذية الجري أو الجيم مع الجوارب، لذلك ارتد جوارب تمرينك الرياضي المعتادة عند قياس قدميك. بعض الأحذية مثل الصنادل وبعض الأحذية الخفيفة لا يتم ارتداؤها بالجوارب عادةً. في هذه الحالة، ليس من الضروري ارتداء الجوارب أثناء قياس حذائك. حجم الحذاء وعرضه يمكن


Meça seus sinais vitais (pressão arterial, frequências cardíaca respiratória e glicose) em casa. Só consuma medicamentos se for absolutamente necessário. Marque um check-up físico por ano para fazer exames, tomar vacinas e identificar possíveis problemas de saúde. Recorra a "clínicas cidadãs" ou postos de saúde para tratar problemas mais simples e tomar vacinas, renovar receitas, medir os sinais vitais e fazer outros exames básicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فمع تقدم التكنولوجيا، أصبح من السهل قياس هذه المؤشرات في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب. ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس وحتى مستوى السكر في الدم، كلها يمكن قياسها في المنزل باستخدام أجهزة إلكترونية صنعت خصيصًا للاستخدام الشخصي.  إذا لم تكن قياسات معدلاتك الحيوية في المستوى الطبيعي، سوف تحتاج إلى زيارة الطبيب، ولكن في حالة القراءات الطبيعية، لن تكون هناك حاجة إلى هذه الزيارة. اسأل الطبيب عن المعدلات الطبيعية، وانتبه إلى تغيرها مع تقدم العمر.   يمكنك أن تجد الأجهزة الطبية المنزلية في الصي


Meça sua altura. Meça sua cintura. Meça a circunferência do seu pescoço. Meça a circunferência dos seus quadris (se for mulher). Leve os números obtidos a uma calculadora virtual ou use uma das fórmulas abaixo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا ترتدِ حذاءً، وقف مستقيمًا. وبالنسبة للنساء، قومي بقياس محيط خصرك عند المستوى الأقل عرضًا، حيث يضيق خصرك. وبالنسبة للرجال، قم بقياس محيط خصرك في مستوى أفقي حول السرة. لا تسحب معدتك للداخل. ضع شريط القياس تحت الحنجرة واسحبه لأسفل قليلًا إلى الأمام. تجنب أن تؤلم عنقك أو تثنيها. قومي بقياس محيط ما فوق فخذك عند أكبر مستوى أفقي. قم بتقريب الناتج لأقرب نسبة مئوية صحيحة من دون كسور.  صيغة المعادلة للرجال ، بالبوصة:  النسبة المئوية للدهون% = 86.010 * لوغاريتم (البطن - الرقبة) -   70.041 * لوغاريتم (ال


Minimize as oportunidade de auto-mutilação durante uma crise. Remova quaisquer possíveis instrumentos de auto-mutilação do ambiente. Peça ajuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تترك الشخص وحيدًا إذا كنت تعتقد بانه يعاني من أزمة ما. اطلب المساعدة بطلب النجدة إذا كانت هناك أقسامًا للتعامل مع الأزمات الشخصية أو الخط الساخن لمكافحة الانتحار أو صديق موثوق به. إذا كان هناك شخص ما يعاني من أزمة انتحارية، فعليك التصرف وتشمل تلك التصرفات الحد من إمكانية إلحاق الضرر بالنفس.  من المهم إزالة أي عناصر أو أدوات قد تكون على وجه الخصوص أحد أجزاء الخطة الانتحارية.   معظم الرجال الذين ينتحرون يختارون المسدسات للانتحار بينما النساء يخترن تسميم أنفسهن سواء بالمواد الكيميائية أو الأدوية


Minimize os seus riscos. Saia da água. Espalhem-se. Retire sua mochila. Adote a postura "agachamento contra raios" (ou "lightning crouch", em inglês). Esteja atento para um risco de queda de raio iminente. Use botas de borracha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا استحال عليك اللجوء لمأوى أثناء العاصفة، فافعل ما بوسعك لتقليل خطر الصعق.  انزل لمستوى أخفض. البرق أرجح كثيرًا أن يصيب الأجسام المرتفعة، لذلك اهبط قدر ما تستطيع. تجنب الأماكن الفسيحة المفتوحة التي تكون فيها أطول جسم في المكان، مثل الملاعب والساحات. ابتعد عن الأجسام المرتفعة مثل الأشجار والأعمدة. ابتعد عن المركبات المكشوفة مثل "التوكتوك" والدراجات النارية، وعن الأبنية المكشوفة مثل السقائف والأكشاك، وعن الأجسام المعدنية الطويلة مثل الصواري والمدرجات. إذا كنت تصطاد أو تسبح فاخرج من الماء فورًا و


Misture a gelatina com ¼ de xícara (60 ml) de água fria e mexa. Acrescente ¼ de xícara (60 ml) de água quente. Acrescente 1½ de xícara (350 ml) de suco de fruta. Despeje a mistura no molde desejado e coloque frutas, se preferir. Cubra a gelatina e refrigere por, pelo menos, de duas a três horas. Desenforme a gelatina e sirva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكب الماء البارد في كوب قياس، ثم رش الجيلاتين عليه. قلّبه جيدًا حتى يصبح الجيلاتين غليظًا. إذا كنت نباتيًا/نباتيًا صرف وتريد صنع جيلي أكثر تماسكًا، استخدم 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الأغار. يمكنك استخدام 55 جم من الكاراجينان كبديل. يجب أن يكون الماء شديد السخونة، لكن لا يجب أن يغلي. سيساعد ذلك على تطرية الجيلاتين وجعله أكثر سيولة. لا تقلق، سيصبح الجيلي سميكًا مرة أخرى. يمكنك استخدام نوع واحد من عصير الفاكهة، أو يمكنك استخدام نوعين مختلفين من عصير الفاكهة للحصول على نكهة مميزة. عصير التفاح أو العنب


Misture a água, o arroz e o sal. Coloque a tampa. Abaixe o fogo e continue cozinhando. Desligue o fogo. Afofe o arroz e sirva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلطي كوبين من الأرز البني البسمتي وكوبين ونصف من الماء وملعقة صغيرة من الملح في قدر ضغط وشغلي الموقد على حرارة متوسطة–مرتفعة أو مرتفعة لبلوغ الضغط العالي. ابدئي حساب الوقت حين يصل القدر للضغط العالي.  تختلف أنواع الصمامات التنبيهية لارتفاع الضغط في القدر باختلاف أنواع القدور. القدور ذات الصمامات الزنبركية لها قضيبٌ أو عمودٌ يرتفع بينما الصمامات الهزازة سترتطم وتهتز ببطء في البداية ثم بسرعة، أما الصمامات ذات الوزن المعدل فهي تصفر وتصدر هسيسًا مع صعودها وهبوطها. قللي حرارة الموقد حتى يستقر ضغط ال


Misture açúcar e água utilizando 4 vezes mais água do que açúcar. Misture o açúcar e a água. Permita que a solução de açúcar esfrie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك وحدك معرفة مقدار ما يجب عليك إعداده، وضع في اعتبارك حجم إناء التغذية الذي لديك والسرعة التي ينفد بها الرحيق. يمكنك أيضًا تخزين بقية المحلول لفترة طويلة. إليك مخططًا بسيطًا لتسهيل الحسابات عليك:   كوب من السكر و4 أكواب من الماء. 3/4 كوب سكر و3 أكواب من ماء. 1/2 كوب سكر و2 كوب ماء. ضع المزيج على النار وقلبه طوال الوقت حتى يصل إلى درجة الغليان ثم أطفئ النار. يجب أن يذوب السكر كليًا في الماء ولكن لا تدع المحلول يغلي حتى يتبخر الماء فتتغير نسبة كل مكون.  لا تستخدم بدائل السكر. لا تحتاج الطيور ا


Misture cerca de 25 a 30 gotas de óleo essencial em 3 litros de vinagre. Adicione 60ml ao ciclo de enxágue. Deixe o ciclo de enxágue rodar normalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلطي الزيت العطري مع الخل الأبيض المقطر مباشرةً في إناء لدقيقة أو أكثر حتى تتأكدي أن السائلين قد امتزجا جيدًا.  لاحظي أن الزيت العطري ليس عنصرًا مهمًا، فالخل هو المكون المسؤول عن تنعيم الملابس. يزيل الخل كل الرواسب التي قد تجعل الملابس خشنة، كما يمتلك خواصًا تمكنه من تفتيت المعادن الموجودة في الماء العسر. إذا قررتِ استخدام الزيت العطري، فيمكنك استخدام أي رائحة تريدين. لحمولة ملابس عادية، اِملأي كرة منعم الأقمشة بربع كوب (60 ملل) من محلول تنعيم الأقمشة، أو أضيفي نفس الكمية مباشرةً إلى الغسالة قب


Misture o leite e o gelo. Misture os ovos, o xarope de agave e a canela. Misture os ingredientes restantes. Sirva a gemada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املأ الخلاط إلى المنتصف بمكعبات ثلج. صب حليب اللوز. اخلط الحليب مع الثلج حتى يصبح ناعمًا ويكون رغوة.  يجعل حليب اللوز تلك النسخة من شراب البيض مناسبة لمرضى حساسية اللاكتوز. إذا أردت، يمكنك أن تستبدل حليب اللوز بحليب الصويا أو لبن الحليب أو أي نوع آخر من حليب المكسرات للمسة جديدة. في وعاء منفصل، اخلط البيض ونكتار الصبار بمخفق، مع الحرص على مزجهما جيدًا. قلّب القرفة معهما. نظرًا لأنك لن تتمكن من تسخين تلك الوصفة، يجب أن تستخدم البيض المبستر لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الطعام. اسكب خلي


Misture o óleo de rícino com o óleo de soja em um recipiente. Aqueça um pouco o óleo. Esfregue o óleo nos fios e na raiz. Cubra o cabelo com uma toalha molhada e espere por 30 minutos. Enxágue o óleo. Penteie o cabelo e deixe secar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قس ملعقتين كبيرتين (30 مل) من زيت الخروع مع ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت فول الصويا وامزج الزيتين حتى يتم يختلطا جيدًا. سيساعد زيت الخروع على تقليل تساقط الشعر وسيساعد زيت فول الصويا على فرد الخصل. تنتج بعض الشركات كريمات زيت الخروع الطبيعية المصممة خصيصًا لفرد الشعر. يمكنك العثور على هذه المنتجات عبر الإنترنت أو الصالونات المتخصصة أو في جزء منتجات الشعر في المتاجر متعددة الأقسام. صب الزيت في مقلاة وقم بتسخينه حتى يصبح دافئًا أو ضع الخليط في الميكروويف لمدة لا تزيد عن 5-10 ثوانٍ. عندما يصبح الزيت


Misture os comprimidos triturados em 3 a 4 colheres de sopa de xampu em uma tigela. Molhe o cabelo com água e passe a pasta. Coloque uma touca de banho e espere, pelo menos, duas horas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي شامبو تفتيح لا يحتوي على أصباغ. إذا كان شعرك طويل جدًا وطحنتِ من أجله عددًا كبيرًا من أقراص فيتامين ج، ستحتاجين لاستخدام 5 إلى 6 ملاعق كبيرة (75 إلى 90 ملل) من الشامبو. اخلطي الأقراص مع الشامبو بملعقة لتشكلي عجينة سميكة لها ثقل الغراء. استخدمي زجاجة رذاذ مملوءة بالماء الدافئ لترطيب شعرك حتى يصبح ملمسه رطبًا لكن ليس مبللًا، ثم افردي عليه العجينة وتأكدي من نظافة أصابعك عند استعمالها لذلك. دلكي المزيج في خصلات الشعر من الجذور للأطراف، واهدفي لتغطية رأسك به بالكامل.  إذا كان شعرك كثيفًا أو ط


Misture os ingredientes da massa. Salgue as gemas. Preaqueça o forno a 180 °C. Separe a massa em 12 partes iguais. Monte os bolinhos. Unte a forma com spray antiaderente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط الماء القلوي مع الشراب الذهبي والزيت النباتي وغربل الدقيق ببطء حيث ينبغي أن تكوّن تلك المكونات عجينة بعد خلطها معًا. غطِ العجينة بغلاف بلاستيك وأبقها جانبًا لمدة 3 ساعات على الأقل. افصل صفار البيض عن بياض البيض وضع الصفار في مقلاة وسخنه لمدة 10 دقيقة على درجة حرارة منخفضة إلى متوسطة ثم ملحه. اتركه جانبًا ليبرد وتأكد من أنه أصبح باردًا قبل الاستكمال في إعداد كعك القمر. قسم كل صفار بيضة إلى نصفين. بمجرد جفاف صفار البيض، ينبغي وضعه في وعاء وخلطه مع عصير العنب الأبيض ثم أزله واتركه يجف كما يمكن


Misture sal e vinagre. Despeje a mistura no ralo. Enxágue o ralo com água fervente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضَع في وعاء صغير كوبًا من الملح ثم صُب كوبًا من الخل وقلّب جيدًا حتى يذوب الملح في الخل. واصِل التقليب حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.  أضِف نصف كوب من عصير الليمون وامزجه جيدًا لمنح معجونك بعض القوة الإضافية بفعل حموضة الليمون. إذا كان موضع الانسداد في عُمق ماسورة الصرف أو إذا كنت تنوي ترك عصير الليمون داخل الماسورة لبعض الوقت فأضِف المزيد من الخل لتخفيف المزيج وحتى يتحرك السائل بسهولة أكبر. أزل أولًا سدَّادة البالوعة ثم صُب المزيج داخلها مباشرة واحرص على تغطية سطح البالوعة بالكامل بالمزيج حت


Misture suco de limão e água. Vire a mistura nas mãos. Enxágue as mãos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكب كميات متساوية من عصير الليمون والماء معًا في كوب واخلط المحلول بملعقة أو أي أداة تقليب أخرى. افرك المزيج على كفيك وأصابعك لمدة دقيقة على الأقل. افرك يديك بعصير الليمون إلى أن تختفي رائحة البنزين تمامًا. استمر في الفرك لمدة دقيقة على الأقل، لكن قد تستغرق العملية أطول من ذلك. يمكنك شطف يديك بالماء فقط أو غسلهما بالصابون والماء معًا. رائحة الليمون محبوبة عامة، لذا لست مضطرًا لمحاولة التخلص منها، لذا فقط جفف يديك عند الانتهاء من غسلهما.


Misture todos os ingredientes em uma panela. Tampe e cozinhe em fogo baixo. Deixe os grãos descansarem por 10 a 20 minutos, ou mais. Sirva quente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي فول البينتو والملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر إلى قدر الطهي البطيء. اسكبي 7 ½ أكواب (1875 مل) من الماء على المكونات وقلبي.  على الرغم من أن طهي الفول في قدر الطهي البطيء طريقة غير تقليدية، إلا أنها ستعطيك فولًا طريًا وكريميًا. الفلفل الأحمر اختياري، لكن تساعد إضافته على منح فول البينتو لمسة لذيذة. يمكنك إضافة السمن إلى الفول أيضًا إذا أردت منحه قوام كريمي، لكن سينتهي بك الحال بفول بينتو كريمي حتى بدون السمن. يمكنك دهن قدر الطهي البطيء بالزبدة أو رذاذ الطهي قبل طهي الفول فيه لتسهيل عملية


Misture três ou quatro partes de água para cada parte de ácido. Teste a mistura. Use um pulverizador ou regador para distribuir o ácido. Espere o ácido reagir com o concreto. Neutralize a superfície. Enxágue o chão completamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكب الماء النظيف النقي في دلو بلاستيكي. اسكب الحمض بحرص شديد مع الحرص ألا ينسكب أو يتناثر، ولا تستخدم وعاءً معدنيًا فقد يسبب الحمض تآكل المعادن ما يؤدي لتلف الوعاء المحتمل.   اسكب الحمض في الماء دومًا ولا تفعل العكس أبدًا (سكب الماء في الحمض) لأن الحمض إذا تناثر وارتد على وجهك فقد يؤدي لإصابتك بالتشوهات أو العمى. عليك الالتزام بتدابير السلامة الأساسية المرتبطة بالأحماض من الآن فصاعدًا. ارتد شيئًا طويل الأكمام وقفازات ونظارة واقية وقناع وجه عند الضرورة لحمايتك من أية أبخرة. انظر قسم السلامة أدنا


Misture vinagre, condicionador de cabelo e água quente. Adicione cerca de 60 a 125ml da mistura em sua lavadora de roupas um pouco antes do ciclo de enxágue. Faça o enxágue normalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في دلو كبير أو أي إناء آخر، اخلطي ثلاثة أكواب (750 ملل) من الخل الأبيض المقطر مع كوبين (500 ملل) من بلسم الشعر وستة أكواب من الماء الساخن (1500 ملل) وقلبيهم حتى يمتزجوا معًا.  يمكنك استخدام أي نوع بلسم للشعر تريدين في هذه الطريقة. لتوفري في التكلفة أكثر، اختاري نوعًا رخيصًا. حيث أن هناك عدة أنواع وروائح مختلفة من البلسم متاحة في الأسواق، فستُتاح لكِ خيارات كثيرة للرائحة. لاحظي أن هذه كلها ليست خيارات "طبيعية بالكامل" ولكنها فعالة جدًا. يقضي الخل على الرواسب القوية بينما ينعم البلسم الألياف. لا ت


Misture água, detergente e óleo de neem em um frasco com spray. Pulverize a solução até encharcar a planta. Leve a planta para um local com sombra e espere-a secar. Pulverize a solução uma vez por semana até as cochonilhas desaparecerem.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط مقدار ملعقة شاي (٤٫٩ مللي) من زيت النيم في الماء مع قطرتين أو ثلاث قطرات من صابون الصحون السائل. زيت النيم من زيوت الخضروات المستخلصة من شجر النيم ويُستخدم في القضاء على حشرات البق الدقيقي. احرص على الرش أسفل الأوراق وعند قاعدة الأغصان وأعلى سطح التربة كي تضمن إغراق حشرات البق الدقيقي بخليط زيت النيم. لا تترك النبات أسفل ضوء الشمس المباشر أو في الحرارة المرتفعة وإلا خاطرت بتعرضه للاحتراق. إذا كنت ترش النباتات الخارجية المزروعة في تربة أرضية، فعليك بالانتظار ليومٍ ظليل تقل فيه درجة الحرارة ع


Misture-o com sabão líquido de oliva (castile). Use-o como um repelente de insetos. Desodorize quase tudo. Melhore a saúde.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ إعداد مذيب مُنظف قوي وصديق للبيئة عند خلط زيت البرتقال مع الصابون القشتالي. أضيفي ملعقة صغيرة من مستخلص زيت البرتقال إلى زجاجة من الصابون القشتالي وسوف تحصلين على مُنظف متعدد الأغراض رائع. لأن الصابون القشتالي يُصنَع من زيوت النباتات لا من المُنظفات الكيميائية، فهو يعد آمنًا على البشرة الحساسة وقابلًا للتحلل الحيوي. الليمونين مذيب ومفكك دهون طبيعي وهو فعال على الأخص في تنظيف الأواني والمقالي والأدوات المطبخية الأخرى. تكره الحشرات الليمونين وتتمكن قطرة صغيرة من زيت البرتقال من إبعادهم لساع


Moa o comprimido. Misture o remédio com uma comida que o cão ame. Alimente o cão. Pegue uma seringa de vitamina infantil caso o cão não queira o medicamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تنجح هذه الطريقة فقط مع الدواء الذي يُمكن طحنه. يُمكن طحن الدواء عدة مرات من أجل الكلب. لكن على أي حال، لا يُمكن طحن جميع الأدوية حيث سيصبح محتوى الدواء مرًا وبالتالي سيترك الكلب الطعام أو لأن الأقراص مُصممة لتصبح بطيئة الامتصاص على مدار 24 ساعة وسيتسبب هذا الطحن في خسارة كفاءة الدواء.  يُمكن إزالة الدواء السائل بداخل الكبسولات عن طريق قطع الكبسولة والضغط على الدواء. لا تسحق الدواء في حال احتوي على غطاء خارجي. تحقق من الحاوية أو اسأل الطبيب البيطري إذا أمكن سحق الدواء. سيشكل الأرز واللحم خليط


Moa os biscoitos de maisena. Congele as mangas. Para dar um toque diferente à sobremesa, experimente outras frutas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي قطع بسكويت جراهام في كيس يعاد غلقه بسحاب، وتأكدي من أن تضغطي كل الهواء الموجود داخل الكيس إلى الخارج. أغلقي الكيس واستخدمي مدق اللحم لتضغطي برفق على البسكويت حتى يتحول إلى قطع صغيرة كالبودرة. سوف يمنحك البسكويت المطحون قشرة أكثر رقة.  يمكنك أيضًا أن تطحني البسكويت الموجود في الطبقة الأعلى من الكعكة لتخلقي طبقة عليا ناعمة جذابة. قطعي المانجو مسبقًا وقومي بتجميدها. يساعد التجميد على ألا تصير المانجو طرية أكثر من اللازم. تأكدي فحسب من تجميدها بحرص حتى لا تلتصق كل شرائح المانجو ببعضها. يمكنك أن


Molhe as sementes. Molhe um papel-toalha e coloque-o em um prato. Separe as sementes sobre o papel-toalha. Molhe outra folha e coloque-a sobre as sementes. Armazene as sementes na temperatura adequada. Mantenha as folhas úmidas. Espere pela germinação das sementes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في نقع البذور جيدًا داخل إناء ممتلئ بماء الصنبور لمدة 12 ساعة حتى تصبح عملية الإنبات أسهل. ستغوص البذور الصالحة للزراعة أسفل الإناء، بينما ستطفو غير الصالحة للزراعة أو النمو على السطح. ضع البذور الصالحة الزراعة فوق منشفة بعد 12 ساعة. المناشف الورقية سميكة بما يكفي للاحتفاظ بالرطوبة اللازمة لمساعدة البذور على الإنبات. ضع منشفة ورقية واحدة تحت مياه جارية من الصنبور حتى تصبح رطبة الملمس فقط دون أن تبتل لدرجة التنقيط. استخدم صحنًا خزفيًا أو طبقًا، لأنه سيكون قويًا بما يكفي لحمل المناشف البذور. ي


Molhe seus lábios para um beijo com a boca fechada. Beije o pescoço de sua parceira com a boca aberta. Diminua a velocidade. Chupe gentilmente o pescoço de sua parceira. Morda gentilmente o pescoço de sua parceira.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أولا، رطب شفتيك بلسانك فقط بما فيه الكفاية بحيث تكون لينة. ثم بلطف قبـِّل أي جزء من رقبة شريكتك بفم مغلق، كما لو كنت تقبل شريكتك في الشفاه بفم مغلق. يمكنك البدء بتقبيل المنطقة التي تجتمع فيها رقبة شريكتك مع كتفيها والترقوة، وتستريح شفتيك على المنحني. افتح فمك ببطء بين القبلات وابدأ في تقبيل رقبة شريكتك بفم مفتوح، وافصل شفتيك عندما تقبـِّل بشرتها بلطف. يمكنك أيضًا أن تحرك شفتيك إلى أعلى وأسفل رقبة شريكتك لإضافة بعض التنوع.   تنفس بعض الهواء الساخن على عنق شريكتك بين القبلات. سوف يدفع هذا شريكتك إ


Molhe um pano na água morna. Torça o excesso de água. Segure o pano úmido em cima da espinha. Passe suavemente o pano em cima da espinha. Repita o procedimento, se necessário.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح صنبور المياه واضبطه حتى تصبح المياه دافئة ولا تجعلها ساخنة جدًا فتحرق يديك عند لمسها، ثم ضع قطعة قماش نظيفة في المياه حتى تبتل اعصر قطعة القماش حتى يخرج الماء الزائد منها حيث يفضل أن تكون مبللة ولا تقطر ماء. يمكنك وضعها لعدة دقائق حتى تبرد وسيعمل هذا على إبراز السائل في البثرة حتى يمكن ثقبها. حرك إصبعك الممسك بقطعة القماش قليلا حتى تتحرك على البثرة. ستجد أن الرأس الأبيض قد فُتحت ويمكن إزالة ما بداخلها بدون إحداث أي ضرر.  قد تكون هذه الطريقة شاقة وبطيئة ولكنها أقل ضررًا على الجلد من الضغط عل


Monitore a ninhada com cuidado. Ligue para o veterinário se algum filhote se separar da ninhada ou chorar excessivamente. Prepare a caixa de parto para transporte. Faça exames de desnutrição e infecções na mãe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابحث عن التشوهات، كالجراء التي تفتقد إلى غريزة الرضاعة أو النحيب المفرط والتشوهات الجسدية كتسطح الصدر أو نقص أي من أجزاء الجسم. اطلب الرعاية الطارئة بأسرع ما يمكن إذا ارتبت في وجود خطأ ما؛ استعد لإبلاغ الطبيب البيطري بملحوظاتك.   قس الوزن المبدئي لكل جرو بعد الولادة. واصل قياس الوزن مرتين كل يوم بعد ذلك. قد يقل وزن الجراء بنسبة أقل من 10% في غضون 24 ساعة ثم يزيد بانتظام بعد اليوم الأول. قس درجة حرارة الجراء والأم مرتين يوميًا على الأٌقل. تتراوح درجة الحرارة الشرجية للجراء بين 35 إلى 37,2ْ درجة م


Monitore as reações mentais. Fique atento às mudanças físicas. Tenha consciência dos seus desejos físicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفرز المخ ثلاثة مركبات كيميائية عندما تقع في الحب، وهي الفينيثيلامين، والدوبامين، والأوكسايتوسين. لهذه المركبات تأثيرٌ بالغ على سلوكك العاطفي. يرتبط إفراز الدوبامين في المخ بالمكافأة، مما يعني أن مخك يستمتع بالشعور بالحب، ويود لو أن يستمر إحساسك بهذا الشعور.  في المراحل الأولى للحب، ستجد أن مزاجك الشخصي في حالة جيدة، ولديك ثقة كبيرة في نفسك، وقدرة على أن تقوم بأشياء لا تتوافق مع تركيب شخصيتك العادية. مثل أن تخطط للمحة رومانسية وتقوم بشراء هدية غالية الثمن.  ستجد أيضًا أن بالك مشغولٌ بشكل دائم، و


Monitore o seu progresso. Continue a sua rotina de musculação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على متابعة نفسك اولًا بأول مع استمرار برنامجك للتنشيف. زِن نفسك دوريًا وتحقق من نسبة دهونك. تأكد من تحقيقك لتقدمٍ معقول وتدريجي تجاه هدفك النهائي.  يساعدك التحقق من خسارتك للوزن في تحديد ما إن كان برنامجك فعالًا أم أنك بحاجة لتعديله. يمكنك بناء كتلة عضلية خلال التنشيف أيضًا، ومع ذلك من المهم أن تركز أكثر على الاحتفاظ بالعضلات التي تتمتع بها بالفعل. واظب على روتين رفع الأثقال خاصتك للاحتفاظ بتلك العضلات. قد يصعب عليك تحديد ما إن كنت تفقد دهونًا إذا زِدت في الكتلة العضلية خلال التنشيف، فقد يب


Monitore os filhotes que estão se amamentando. Verifique se existe alguma anormalidade com os filhotes. Mantenha a caixa onde nasceram bem limpa. Pegue os bichinhos no colo para socializar-se com eles. Espere até que os filhotes completem oito semanas de vida para doá-los.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من رضاعة الجراء كل بضع ساعات خلال الأسابيع الأولى. يجب أن يتناولوا الطعام كل ساعتين إلى أربع ساعات على الأقل. الجراء السعيدة هي الجراء النائمة، ولذلك قد يعود سبب البكاء الكثير إلى عدم حصولهم على القدر الكافي من الغذاء. افحص بطونهم الممتلئة وشعرهم النظيف لتتأكد من حصولهم على العناية الكاملة.  جرب وزن الجراء على مقياس رقمي لتتأكد من اكتسابهم الوزن المحدد يوميًا. يجب أن يتضاعف وزن الجراء خلال الأسبوع الأول.  لا تغض البصر عن الجرو الأصغر في الحجم أو الأقل في الحركة عن باقي الجراء. اصطحبه إلى ال


Monitore os seus hábitos de evacuação. Mantenha uma dieta rica em fibras e fluidos. Mantenha-se ativo. Siga um padrão de evacuação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ قبل الجراحة في الانتباه إلى عادات الأمعاء لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج الإمساك بشكل استباقي أم تحتاج فقط للاستعداد لعلاجه بعد الجراحة.  نظرًا لأن الجراحة يمكن أن تُسبب بعض الإمساك، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى حالة أمعائك قبل إجراء العملية. لاحظ عدد المرات التي تتبرز فيها. هل هي كل يوم؟ هل هي مرتان في اليوم أم كل يومين؟ بالإضافة إلى ذلك ابدأ في الانتباه إلى ما إذا كان من السهل تمرير البراز أم لا. حتى لو كنت تشعر بانتظام عملية الهضم لكنك تواجه صعوبة في تمرير البراز، فذلك إشارة على استمرار


Monitore qualquer dor no dente. Preste atenção à sensibilidade dental. Observe a dor ao comer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتسبب التهابات الأسنان في ألم ما بين معتدل إلى شديد في المنطقة الملتهبة، ويختلف الألم في طبيعته على حسب سبب الالتهاب ولكنه عادة ما يكون حادًا ومستمرًا.يصف بعض أطباء الأسنان ألم الأسنان على أنه ألم نابض أو مماثل للقضم، كما أنه ينتقل للأعلى ولأسفل ولجانبي الوجه وإلى أماكن مثل الأذن والفك والرأس.  يفحصك طبيب الأسنان باستعمال مِسبار الأسنان وهو ما يجعلك تشعر بالألم إذا كنت تعاني من التهاب ناتج عنه خُراج في الأسنان، وهو ما يتم وصفه طبيًا باسم الحساسية الشديدة تجاه اللمس أو العض على الأسنان. (وصف موضح


Monitore quando a fêmea entra no cio. Conte os dias do ciclo da fêmea. Cruze a cadela nos dias corretos do ciclo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمر إناث الكلاب بدورةٍ شهرية للتزاوج، ومع متابعتك لهذه الدورة الشهرية ستتمكن من تحديد الوقت الأمثل لترك الكلاب للتزاوج بشكلٍ طبيعي.  تبدأ أولى أيام الدورة الشهرية لأنثى الكلب مع خروج إفرازات دموية من فرج الكلب. قد لا تتمكن من تحديد اليوم الأولى لدورة الأنثى بدقة، وذلك بسبب الإفرازات الخفيفة في البداية والتي قد تجعلك تظن أنه اليوم الأول في حين يكون اليوم هو الثالث من الدورة. في هذه الحالة يجب الانتباه للتغيرات في التصرفات والتي قد تُصيب الأنثى وتكون دالة على بداية دورتها الشهرية. قد يستغرق الأمر


Monitore seu progresso. Descanse bastante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مع بداية اكتسابك للقوة وبناء العضلات، التزم بمراقبة الوزن الذي تزداده خلال فترة معينة، والأوزان التي تقدر على رفعها في صالة الألعاب الرياضية، والتمارين التي تقوم بها من أسبوع لآخر. سوف يساعدك ذلك على اكتشاف ومعرفة الوسائل التي تعمل بكفاءة مع جسدك وتلك التي لا تعمل أو لا تأتي بالنتائج المطلوبة؛ ما يبقيك بعيدًا عن الوقوع في روتين ممل من التمارين التي لا تؤتي بأي نتيجة.    إذا وجدت أن مجموعة معينة من مجموعات العضلات في جسدك لا يبدو عليها أنها تحقق أي زيادة ملحوظة، فقم بتبديل التمارين التي تقوم بها


Monte as cartas "Sorte" e "Banco". Monte as cartas das propriedades. Crie uma moeda única.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج إلى 16 بطاقة لكل مجموعة من الاثنين. يمكنك أن تحتفظ بنفس الأوامر والمكافآت والعقوبات الواردة في تلك البطاقات، لكن على الأقل تأكد من تخصيص تصميم البطاقة والنصوص بشكل متناسب مع التصميم الجديد لشكل لعبة المونوبولي الذي تعتمد عليه.   مثال: يمكنك أن تكتب في واحدة من البطاقات "اذهب إلى مدينة الاسماعيلية" بدلًا من "اذهب إلى مدينة نيويورك"، إذا كنت أحداث هذه النسخة من لعبة مونوبولي ذات طابع مصري أو عربي. بالنسبة لبطاقات صندوق المجتمع، يمكنك أن تغير "ادفع مصاريف المدرسة" إلى "ادفع مصاريف الشاطئ"، إذ


Monte o aquário e o sistema de filtração. Coloque um pequeno número de peixes resistentes no aquário. Alimente pouco os peixes. Troque a água com frequência. Use kits de teste para monitorar os níveis de toxinas. Quando os níveis de toxina chegarem perto do zero, adicione mais peixes aos poucos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سترغب في تجميع الحوض المائي بالكامل وملئه بكل ما تريده "بجانب الأسماك" لكي تبدأ. انظر مقالاتنا عن تأسيس أحواض مائيةٍ  عذبة الماء وتأسيس حوضٍ مائيٍ بشعب مرجانية لمزيدٍ من المعلومات. مذكورٌ أدناه قائمةً مختصرةً للأشياء التي ستريد عملها قبل البدء، قد لا ينطبق هذا على جميع الأحواض تمامًا:   تجميع الحوض أضف الركيزة أضف الماء أضف الأحجار الهوائية ومضخات الهواء، إلخ أضف النباتات والصخور، إلخ أضف نظام الترشيح (و/أو مصفاة الروتين) أضف السخان إن هدفك في هذه العملية هو تأهيل الحوض بالأسماك التي تنتج الفضلا


Monte um banho-maria e deixe a água levantar fervura em fogo médio. Ponha o chocolate no recipiente e espere derreter. Tire do fogo e reserve o chocolate derretido. Bata a manteiga até mudar de cor e ficar homogênea. Diminua a velocidade e acrescente o chocolate. Adicione o restante dos ingredientes e continue batendo, mas agora em velocidade média. Guarde ou use o creme de manteiga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املأي وعاءً بالماء وضعي فوقه زبدية أو طبقًا عميقًا، يجب ألّا يلامس قاع الطبق الماء. أشعلي الموقد وانتظري حتى يبدأ الماء بالغليان. وزعي الشوكولاتة بالتساوي على قعر الطبق واستمري بتحريكها بملعقة رفع كي لا تشيط. يجب أن تتركي الشوكولاتة تبرُد قبل أن تضيفيها لزبدة الكريمة، وإلا ستذيب الزبدة. يمكنك استخدام خلاطًا كهربائيًا أو مضربًا يدويًا أو حتى جهاز مُحضّر الطعام. ستحتاج الزبدة حوالي دقيقتين أو ثلاثة حتى تصل للكثافة المطلوبة. إذا كنتِ تستعملين الخلاط بسرعة عالية، فالوقت مناسب لضبطه على سرعة أقل. أضي


Monte um bilhete falso. Converse sobre o que fez no dia anterior de modo que os professores possam ouvi-lo. Peça para compensar pelas lições perdidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقوم المدرسة عادة بالمتابعة مع الطلاب من أجل التعرف على أسباب عدم حضورهم للمدرسة، وهو ما قد يفرض عليك استخدام رسالة غير حقيقية من والديك لشرح سبب تغيبك عن الحضور في اليوم السابق.   يمكنك أن تكتب أي عذر بشرط أن يبدو قابلًا للتصديق. مثلًا: اضطرارك إلى حضور جنازة أحد الأقارب أو ذهابك إلى عيادة الأسنان أو زيارة عائلية. اكتب الرسالة إلكترونيًا بدلًا من كتابتها بخط يديك. بالتأكيد أن خط يديك لا يبدو مثل خط كتابة كبار السن وتحديدًا كتابة والديك، وهو ما قد يفضح أمرك أمام أستاذك. ربما يكون كتابة الرسالة و


Monte um coador de papel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع ورقة منديل فوق كوب بفوهة كبيرة واضغط على المنديل لأسفل من المنتصف حتى يتقعر قليلًا ثم ثبت المنديل بواسطة شريط مطاطي فوق الكوب حتى لا يتحرك أثناء التصفية. اختر كوبًا كبيرًا يُمكِنك من صب كل المكونات من مصل اللبن أو الرائب المتخثر أو صب المزيج على المصفاة، ثم قم بصبه بالتدريج ليُصفى جيدًا.


Monte um deck. Comece um duelo. Coloque as cartas nas posições corretas. Compre a primeira mão de cartas. Compre uma carta. Entre na Fase de Espera. Avance à Fase Principal. Batalhe! Conduza a segunda Fase Principal. Termine a sua jogada. Continue o duelo até alguém perder.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك امتلاك مجموعة بطاقات لممارسة لعبة يوجي يو. يجب أن يكون عدد بطاقات المجموعة يساوي 40 أو أكثر وأقل من 60 أو مساويًا لها. من الأفضل عادة امتلاك أقرب إلى 40 بطاقة في مجموعتك. يجدر أن تحتوي مجموعتك على توازن جيد من التعويذات والفخاخ والوحوش. النسبة الجيدة هي 15-20 وحشًا وحوالي 9-12 تعويذة و5-8 فخاخ. هذه النسبة ليست ضرورية ولا يجب اتباعها إن كنت عارفًا بطرق بناء المجموعات، لأنها لا تعني شيئًا في اللعب العملي. يجب أن تكون معظم الوحوش أقل من مستوى 4 ويكون حوالي 1-4 منها من مستويات عليا لا يمكن


Monte um kit de tatuagem caseira ou compre um pronto. Monte sua estação de trabalho. Limpe a área escolhida com água morna e sabão. Desenhe a tatuagem no local desejado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الحبر والإبر هما المكونان الرئيسيان لأي عدة وشم منزلي. يمكنك استخدام أي إبرة طالما كانت نظيفة وجديدة، ويفضل استخدام حبر الوشم ولكن ليس من السهل دائمًا العثور عليه، كما يمكنك استخدام حبر الهند أو سومي بدلا منه.   تعد عدة الوشم المنزلي الخيار الأكثر أمانًا، كما أنها تحتوي على جميع الإمدادات والتعليمات.   تأكد من استخدام حبر الهند الأسود فقط، فيمكن للأحبار الملونة أن تكون سامة.   يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الإبر. ستفي إبر الخياطة أو الدبابيس المستقيمة أو حتى الدبوس المشبك بالغرض، ولكن من الم


Monte um portfólio com seus trabalhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم للغاية أن تمتلك ملفًا تعريفيًا جيدًا خاصًا بتصميماتك من أجل التقديم على فرص الوظائف والتدريب. يعمل الملف التعريفي على تسويقك وتسويق أعمالك للجهات المهتمة. يجب أن تعرض من خلاله أفضل أعمالك وتصميماتك وأن تُبرز مهاراتك وقدراتك الإبداعية. استخدم غلافًا عالي الجودة، فكما يُقال في المثل العامي الشائع "يُفهم الجواب من عنوانه" والشكل الأمثل للغلاف الخاص بملفك التعريفي يترك انطباعًا أوليًا جيدًا لدى الطرف الآخر ويُظهر له احترامك لنفسك ومهنتك وحرصك على الالتزام بدرجة عالية من الاحترافية. تأكد من


Monte um site. Divulgue o hotel em sites de viagem. Divulgue folhetos em lojas de conveniência em postos de estrada. Ofereça promoções. Realize eventos. Crie parcerias com empreendimentos locais. Garanta que todos os hóspedes tenham uma ótima experiência. Cultive retornos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فندقك غير مرئي بالنسبة للعملاء المحتملين إذا لم يكن موجودًا على الانترنت. يمكنك تصميم موقعك الإلكتروني الخاص، لكن من الأفضل التعاقد مع مصمم محترف، والخبر الجيد أنه من المتاح الحصول على تصميم رخيص الثمن للمواقع الإلكترونية الخاصة بالفنادق. يجب أن يتيح موقعك اسم الفندق وموقعه ومعلومات الاتصال وسعر الليلة على الأقل. تجذب الفنادق الصغيرة عادةً النزلاء الباحثين عن تواصل شخصي أكبر، لذا يمكنك تحقيق هذا بإضافة بعض المعلومات الخاصة إلى موقعك. احرص على دقة وتحديث المعلومات التي تضعها على موقعك. موقعٌ إلكت


Monte um terrário para os filhotes. Tenha grilozinhos disponíveis logo. Antes de reproduzir suas lagartixas-leopardo, o mais importante é certificar-se de que você tem casas para todos os filhotes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل فقس اليض، قم بتجهيز كل فرد بقفص صغير خاص به. يمكنك أيضًا استخدام خزان سعته 38 لتر مع فواصل بلاستيكية حتى يمكن الاعتناء بكل صغير على حدة .يجب أن يحتوي كذلك كل قفص على طبق صغير من الماء. سيبدأ الصغار بأكل الحشرات خلال يوم أو يومين من فقس البيض. بإمكان الأنثى الواحدة وضع من 12 إلى 20 زوج من البيض في عام، وذلك حوالي من 24 إلى 40 صغير.


Monte uma agenda e treine o cão de modo intensivo. Prepare a casa com antecedência. Coloque alguns petiscos na casa na noite da sexta-feira. Sirva o jantar da sexta-feira dentro da casinha. Comece o treinamento em si na manhã do sábado. Peça que o cão conquiste o petisco. Feche a porta da casinha na tarde do sábado. Aumente o tempo dentro da casa. Acostume o cão a ficar sozinho na casa. Pratique o confinamento por períodos mais longos na manhã do domingo. Exercite o cão. Saia da sala. Saia de casa. Saia na segunda de manhã.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من الأشخاص ليس لديهم الوقت الكافي خلال الأسبوع لتدريب الكلب على القفص. إذا اتبعت الخطوات الموصوفة هنا وبقيتَ صبورًا وإيجابيًا مع الكلب، فمعظم الحيوانات يمكن أن تتكيف على حب القفص في عطلةِ نهايةِ أسبوعٍ واحدةٍ. اشترِ قفصك وضعَه في المكان المنشود. يمكنك أن تفعل هذا قبل أيامٍ قليلةٍ ليعتاد الكلب على تواجد القفص. اترك باب القفص مفتوحًا حتى يتمكن كلبك من استكشافه. ضَعْ مكافآت قليلة بشكلٍ سريٍّ في داخل القفص مساء الجمعة، وضع غيرهم كلما اكتشفهم كلبك. يمكنك الاستمرار في وضع المكافآت بشكلٍ سريٍّ ب


Monte uma dieta baseada em proteínas magras. Consuma carboidratos integrais para obter mais energia. Consuma gorduras saudáveis. Considere usar suplementos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد البروتين أساس اللعبة حين يتعلق الأمر ببناء العضلات حيث يستخدمه جسمك لبناء ألياف عضلية جديدة وقوية من عضلاتك القديمة، لذا يجب على من يعمل على تكبير عضلاته أن يحرص على تناول كفايته من البروتين الكامل. تنصح مصادر التمرن بشكل عام بتناول 40-60 جم من البروتين في معظم وجبات البالغين (أكثر من ذلك إذا كانت عضلاتك كبيرة بشكل استثنائي مسبقًا).  حاول أن تعطي الأولوية لمصادر البروتين الخالية من الدهون لتحقيق أعلى فائدة وبناء العضلات بأقل كمية من السعرات الحرارية، وتشمل الأمثلة القليلة:  لحم الدجاج الأبيض


Monte uma dieta de treino baseando-se na ingestão calórica. Até duas horas depois de treinar, consuma refeições com alto teor de proteínas e carboidratos. Evite consumir alimentos com alto teor de gorduras e calorias vazias. Tome suplementos depois de um treino intenso. Tome água em vez de isotônicos para ajudar a recuperar o corpo e a mantê-lo hidratado. Mantenha a dieta do treino com a mesma ingestão calórica pelo resto do dia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك، زائد أو ناقص 500 سعرًا حراريًا وفقًا لأهدافك للياقة البدنية، واصنع وفقًا لهما خطتك لوجبات الفطور والغداء والعشاء، بالإضافة كذلك لوجبات ما بعد ممارسة الرياضة. تناول ثلاث وجبات على الأقل يوميًا دائمًا، مع الحرص على الموازنة بين البروتينات والخضروات والدهون المفيدة على طبقك للحفاظ على حمية غذائية صحية.  على سبيل المثال، قد تكونين فتاة عمرها 28 عامًا ووزنك 63 كجم وشديدة النشاط. تقومين بممارسة الرياضة القاسية سبع مرات في الأسبوع، بساعة واحدة في صالة الرياضة كل


Monte uma lista de convidados e lembre-se de incluir amigos, familiares e colegas de trabalho que gostaria que conhecessem sua nova residência. Escolha uma data. Envie os convites com pelo menos duas semanas de antecedência. Planeje a alimentação da festa. Considere contratar um buffet caso o orçamento permita. Confira a lista de convidados e decida que tipos de bebida servirá de acordo com as preferências deles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بوضع قائمة بالمدعوين قبل دعوة الأشخاص مباشرة. تأكد من أن تشمل القائمة أصدقاءك وأفراد عائلتك وزملاءك الذين ترغب في دعوتهم لمنزلك الجديد. فكر كذلك فيمن ترغب في دعوتهم من جيرانك في المنزل الجديد.  اقصر قائمة المدعوين على عدد مناسب من الضيوف مقارنة بالمساحة المتاحة داخل منزلك.  إذا كانت مساحتك المتاحة صغيرة، فكر في إقامة حفلتين أو ثلاث حفلات صغيرة بدلًا من إقامة حفل واحد كبير. تذكر أنه كلما زاد عدد الأشخاص زادت التكلفة، لذا إذا كانت ميزانيتك محدودة، حاول أن تقلل عدد المدعوين. زيارة الناس لك بمج


Mostre ao seu amigo que você está pensando nele usando “Tome cuidado. Expresse seus melhores desejos com um “Tenha um bom dia. Escreva “Aproveite” se você estiver incluindo uma receita ou presente. Use “Seja sempre você mesmo” para mostrar para a pessoa que você gosta dela como ela é. Escolha “Fique seguro” se estiver preocupado com a pessoa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

"اعتن بنفسك". إذا كنت قلقًا بشأن صديقك، فإن هذه الخاتمة تتيح له معرفة أنك تريد أن يعتني جيدًا بنفسه. يمكنك أيضًا استخدام "خذ الأمر بسهولة" أو "اعتن بنفسك". هذه الخاتمة: "أبعث لك الأمنيات اللطيفة" ستكون مناسبة أيضًا. "أتمنى لك يومًا لطيفًا". من خلال الانهاء بهذه الخاتمة، فأنت تشجع صديقك على الاستمتاع بيومه. هذه ليست طريقة سيئة أبداً لإنهاء الخطاب! يمكنك أيضًا استخدام "أتمنى لك عطلة نهاية أسبوع رائعة!". ربما قمت بوضع إشارة مرجعية أو بطاقة هدايا أو هدية صغيرة أخرى. تخبر كلمة "استمتع" الشخص الآخر أن


Mostre o valor que dá à amizade. Se já tiver planos ou obrigações quando seu amigo convidar você para sair, deixe-os claros. Solucione todos os conflitos que surgirem. Veja tudo pela perspectiva do seu amigo. Respeite o espaço pessoal do seu amigo. Confie no seu amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك القيام بذلك من خلال عدة طرق مختلفة وتُثبت العديد من الأشياء التي تقوم بها أنك تعتبر صديقك صديق جيد ووفيّ له. يجب القيام بالأفعال التالية لإثبات ذلك لصديقك:  كن جديرًا بالثقة ويُعتمد عليك كن أمينًا كن على سجيتك ادعم صديقك احتضن صديقك احتفل بإنجازات صديقك ساعد صديقك عندما يحتاج إليك إذا طلب منك صديقك الخروج معًا، ولكنك مرتبط بالفعل بخطط أو التزامات أخرى، أخبره بها، ثم اقترح يومًا آخر للخروج فيه سويًا بدلّا من ذلك اليوم. يُثبت اقتراح يوم آخر للخروج سويًا أنك ترغب بالفعل في قضاء الوقت مع صديقك


Mostre que não está com pressa se ele estiver apreensivo. Não leve a rejeição para o lado pessoal. Leve o tempo que for necessário para apresentar o namorado ao seu filho. Encontre um equilíbrio na educação do seu filho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أخبريه أنكِ لا تتوقعين منه أيّة شيء إذا ما كان قلقًا حيال مواعدة أم عزباء ولكنه في نفس الوقت يبادلك الإعجاب، وأنكِ غير مهتمة بأن تبحثي لطفلك عن أب جديد. يُمكنِك أن تقولي "نحن على ما يرام في هذه المرحلة من حياتنا، وأعتقد أنه من حقي أن أستمتع بصحبة البالغين." في بعض الأحيان قد تصطدمين بشخص غير مستعد لأن يواعد أم عزباء أو غير مستعد لوجود طفل في حياته، قد تشعرين حينها بالصدمة خاصة إذا كان الشخص يروق إعجابك بالفعل، ولكن ذكري نفسك أن الأمر ليس شخصي وأنكِ لست السبب تحت أي ظرف من الظروف. احترمي قرار الش


Mostre que você tem uma personalidade incrível. Tente se sentir bem e ter uma boa aparência sempre. Fique de olho nas oportunidades para mostrar suas habilidades e recursos. Faça as coisas que ama fazer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعرض للفتاة شخصيتك الرائعة قبل حتى أن تطلب منها الخروج معك في موعد. بأن تكون إيجابيًا وودودًا ومرحًا ومفكرًا وتتمتع بأخلاق جيدة، وبأن تريها أنك شخص جيد وستكون صديقًا ممتازًا.  إن كنت تشعر أن في شخصيتك نقص ما، ركز على الإصلاح من نفسك. على سبيل المثال، إذا كنت تميل إلى التشاؤم، اجعل هدفك هو إيجاد ثلاثة أهداف إيجابية لحياتك كل يوم. بمرور الوقت، سيكون من السهل عليك رؤية الإيجابيات في حياتك اليومية وستستفيد من ازدياد احترامك لذاتك والنوم بشكل أفضل وتحسن عاطفتك.  تذكر أن تتحدث معها. أظهرت الدراسات أن


Movimente-se. Mude a forma de sentar. Movimente os dedos dos pés. Mude os sapatos. Foque na respiração. Procure se acalmar. Mude sua posição de dormir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعور بتنميل القدمين شائع وغير مرغوب ويحدث عادةً في العضو الذي لا يتحرك بما يكفي. لتتجنب الشعور بتنميل قدميك، احرص على تحريكهما بانتظام.  عندما تصبح النهايات العصبية تحت ضغط مستمر، يصبح من الصعب عليها إرسال الإشارات إلى المخ بصورة طبيعية، ولهذا تشعر بالتنميل في قدميك. جرب تحريك كعبيك بهدوء في حركة دائرية لتنشيط الدورة الدموية في قدميك ويمكنك كذلك أن تجرب ثني قدمك للأمام وللخلف. يعتبر الجلوس مع وضع ساق فوق الأخرى مريحًا للكثير من الناس، وربما وجدت نفسك جالسًا وإحدى قدميك أو كلاهما تحت جسمك، خصوص


Mude a dieta e hábitos alimentares. Considere a ideia de experimentar terapias alternativas. Mude o estilo de vida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك أدلة تشير إلى أن تغيير حميتك الغذائية وتناول مكمّلات غذائية قد يساعد على التعامل مع أعراض أمراض الأمعاء الالتهابية. قد يقترح الطبيب تغيير عاداتك الغذائية وعادات تناول الطعام مع تلقّي علاجات طبية أخرى.  قد يقترح الطبيب استخدام أنبوب تغذية أو حقن تغذية للمساعدة على استرخاء الأمعاء وتقليل الالتهاب.  قد يقترح الطبيب أيضًا حمية غذائية خفيفة لا تؤدي إلى انسداد الأمعاء. تشمل الحميات الغذائية الخفيفة، التي تنخفض فيها نسبة الألياف، الزبادي والحساء الكريمي والخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء المعالجين و


Mude a maneira de se alimentar. Exercite-se. Reduza a quantidade de hábitos prejudiciais. Consulte o médico com frequência.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد الطرق الرئيسية التي يمكن من خلالها تخفيف تأثيرات تضخّم القلب والمساعدة على مجابهة الأسباب الكامنة للحالة هي التغيير من الحمية الغذائية. يجب تناول أطعمة تقل فيها نسبة الدهون المشبعة والصوديوم والكوليسترول. يجب تضمين المزيد من الفواكه والخضراوات واللحوم الصافية والبروتينات الصحية في حميتك الغذائية.  يجب أيضًا أن تشرب 6-8 أكواب بسعة 240 مل يوميًا.  حاول أن تتناول المزيد من الأسماك والخضراوات الورقية والفواكه والحبوب لمساعدتك على خفض مستويات الكوليسترول والصوديوم وتخفيف ضغط الدم. يمكنك أيضًا أن


Mude a sua ideia de escuridão. Pense na sua cama como um lugar seguro. Não tenha vergonha do seu medo. Conte a outra pessoa sobre isso. Consiga a ajuda que você precisa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد الأسباب التي قد تجعلك خائفًا من الظلام، هو أن تشعر أن الظلمة سيئة، وموحشة، وغامضة، وجميع هذه الأفكار السلبية التي تدور في بالك. على كل حال، إذا كنت تريد البدء بمواجهة مخاوفك، فعليك أولًا أن تستبدل كل هذه الأفكار السلبية، بأفكارٍ إيجابية. يمكنك أن تفكر فيها كبطانية دافئة مريحة  تجلب لك الراحة. فقط حاول تغيير وجهك نظرك نحو الظلام، وسترى كيف قلّ خوفك. قم بتدوين جميع الأفكار السلبية التي قد تصاحب خوفك من الظلام، على قدر ما قد يبدو هذا الفعل سخيفًا، ولكن قم بتقطيع هذه الورقة، واكتب الآن في ورقة ج


Mude a sua rotina de corrida. Troque de calçados. Temporariamente, faça atividades diferentes. Perca um pouco de peso, especialmente se for obeso. Pare de realizar atividades físicas e descanse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينتج ألم قصبة الساق غالبًا إما عن طريق الجري أو المشي الشاق جدًا على أرض غير مستوية أو على الأسطح الصلبة على وجه الخصوص مثل الأسفلت أو الخرسانة. حاول تغيير المسار الخاص بك وتغيير نوع السطح الذي تقوم بالجري أو المشي فوقه واستبدله بسطح آخر مثل العشب أو الرمال أو المسار الرياضي المطاطي وقم بتقليل عدد الأميال وعدد مرات التمرين في الأسبوع.  زيادة التفاف الكاحلين والأقدام المسطحة من عوامل خطر الإصابة بألم قصبة الساق. يمكن أن تساهم الأحذية غير المناسبة أو الثقيلة للغاية أيضًا في الإصابة بألم قصبة الساق


Mude a visão que as crianças têm da comida. Promova a prática de atividades físicas. Faça com que eles durmam o suficiente. Defina limites para o uso de eletrônicos. Ensine seus filhos sobre a etiqueta virtual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

20% فقط من طلاب الثانوية في الولايات المتحدة يستهلكون على الأقل 5 حصص من الفاكهة والخضار يوميًا. يجب تشجيع المراهقين على تناول كميات كافية من الخضار والفاكهة يوميًا بالإضافة لتناول الطعام الحقيقي أكثر، فالأطعمة السريعة والمعالجة يجب تجنبها قدر الإمكان، ويجب تشجيعهم على تناول الأطعمة المعدة منزليًا دون إضافات ضارة. من أسرع الطرق للأكل بطريقة صحية تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال السوائل كالمشروبات الغازية والعصائر ومشروبات الطاقة ومخفوق الحليب وغيره. يحتاج الأطفال لممارسة الأنشطة البدني


Mude as configurações do programa em si para gerenciar suas opções de inicialização. Use o registro do seu computador para excluir itens de inicialização.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يختلف هذا الأمر من برنامج لآخر، كما أنّ الأمر يتطلّب البحث عن خيارات بدء التشغيل ضمن البرنامج نفسه في قوائم مثل الخيارات (Options)، أو الإعدادات (Preferences/Settings)، أو الأدوات (Tools)، أو أيقونات شريط المهمات، وما إلى ذلك.   لمعرفة طريقة تغيير إعدادات بدء تشغيل برنامج معيّن، استخدم خيارات المساعدة المتاحة في البرنامج أو ابحث عن المعلومة على الإنترنت. على سبيل المثال، يمكنك تغيير إعدادات بدء التشغيل في برنامج المحادثة الشهير Skype عن طريق الأدوات (Tools)، ثم الخيارات (Options)، ثم الإعدادات ا


Mude o autocorretor deles no Microsoft Word. Mude o papel de parede do computador deles. Coloque cuecas dentro da mochila do seu irmão. Fale com o namorado ou namorada dos seus irmãos na escola.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان أخوك أو أختك في مرحلة ما من حياته المدرسية تفرض عليه كتابة الكثير من الأبحاث والواجبات باستخدام الكمبيوتر، فيمكنك أن تحاول إفساد تلك الملفات بطريقة أو أخرى. لا ننصح بالقيام بذلك مع المشاريع الكبيرة التي قد تسبب لهم ضررًا كبيرًا. يمكنك التغيير مثلًا في نظام التصحيح التلقائي، من خلال الذهاب إلى قسم "التصحيح التلقائي" في تبويب "الأدوات" في محرر النصوص الذي يستخدمه أخوك، وغير الإعدادات هناك بما يضمن تغيير الكلمات العادية، مثل: "الرجل" و"المرأة" بكلمتي "القط" و"الفأرة". أو غير حروف الجر والكل


Mude o que estiver fazendo. Saia. Exercite-se. Faça algo que o faça sorrir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تكن سعيدًا بسبب شعورك بأنك عالق في أزمة فحاول تغيير أفعالك. أحيانًا يكون ترك النشاط الحالي كافيًا لتعديل مزاجك. إن كنت في اجتماعات متتالية مثلًا خلال اليوم دون انقطاع فاذهب لمشاهدة فيلم مرح في نهاية اليوم. تغيير ما تفعله يؤثر على مزاجك بشكل كبير.  إن كنت تجلس على مقعد أو الأريكة طوال اليوم فقد يسوء مزاجك بسبب حاجة جسدك للنشاط الجسدي. انهض واذهب للتمشي واستمتع بتغيير سرعة عملك. إن كنت تظن أن سوء مزاجك مرتبط بالتوتر فاخرج لتقليل الشعور بالتوتر وتحسين مزاجك. حاول الذهاب للتمشي في حديقة أو زيا


Mude os seus hábitos de alimentação. Mantenha um peso saudável. Pare de fumar Use roupas confortáveis. Tome os medicamentos com bastante água. Durma com a cabeça elevada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي عليك أن تعي لنظامك الغذائي إن كنت تعاني من التهاب المريء حيث يؤثر كثيرًا على حالتك، وإدراجك لبعض التغييرات على حميتك الغذائية قد يساعدك في التغلب على التهاب المريء. جرب الطرق التالية:  تناول وجبات صغيرة عدة مرات خلال اليوم. تخلص من الشوكولاتة والنعناع والكحوليات. لا تتناول أي نوع من الطعام الذي يسبب لك أعراض الحساسية. تجنب الأطعمة ذات التركيز العالي من الأحماض والأطعمة الأخرى التي تسبب شعور الحرقة بالقلب. تجنب الانحناء مباشرة عقب تناولك الوجبات حيث يزيد هذا من الضغط بالمعدة ويؤدي إلى الشعو


Mude os treinos. Faça treino de força. Mude os seus hábitos alimentares. Consuma mais proteína. Coma mais no café da manhã. Durma mais. Tire uns dias de folga da dieta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تفعل نفس النوع من التمارين الرياضية مِرارًا وتكرارًا، يصبح جسمك أكثر كفاءة وقد ينتج عن ذلك حرق سعرات حرارية أقل للقيام بتلك التمارين. أضف بعض التنوع إلى نظام التمرينات التي تقوم بها، وغالبًا ما سوف تلمس تحسنًا.  أضف بعض التمرينات قصيرة الوقت إلى المشي العادي أو برنامج الركض لتعزيز حرق السعرات الحرارية. جرب نوعًا جديدًا من فصول اللياقة البدنية أو أي أنشطة. هناك المئات من فيديوهات اللياقة البدنية المجانية متاحة على موقع يوتيوب ومواقع أخرى مثل موقع Fitness Blender. يمكنك تجربة نوع جديد من الت


Mude ou faça uma pausa na rotina. Tome anti-inflamatórios não esteroides. Aplique compressas frias nas costas. Tome um banho com sais de Epsom. Alongue as costas. Use um rolo de espuma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث ألم الجزء العلوي من الظهر عادة بسبب حركات متكررة في العمل أو إصابات دقيقة متعلّقة بممارسة التمارين الرياضية القاسية أو المشاركة في الرياضيات القاسية. كإجراء أول، استقطع راحة من النشاط الذي تعتقد أنه أدى إلى الإرهاق واسترح لبضعة أيام. إن كانت مشكلة تتعلّق بالعمل، تحدث مع مديرك حول الانتقال إلى نشاط آخر أو استخدام معدات عمل أخرى تسمح بتحسين وضع جسمك، وإن كان الألم يتعلق بالتمارين الرياضية، قد تجد أنك تتدرّب بشدة مرتفعة جدًا أو بشكل غير صحيح، وستحتاج في هذه الحالة إلى استشارة مدرب محترف أو معا


Mude seu diálogo interno. Crie uma imagem própria positiva. Realize exercícios físicos, que oferecem inúmeros benefícios: Na casa, use lingerie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتكوني واثقة من نفسك جنسيًا، يجب أن تشعري بالثقة من داخلك. حولي أفكارك السلبية عن نظرتك لجسدك أو شعورك المتدني بقيمة نفسك إلى أفكار إيجابية. قولي لنفسك أشياء من قبيل "أنا مثيرة" أو "أستطيع أن أفعل ذلك" أو "أنا جميلة". عندما يكون لديك أفكارًا سلبية، حاولي أن تنتقلي على الفور إلى التفكير بشكل إيجابي. على سبيل المثال: إذا نظرت في المرآة وقلت في عقلك "أنا أكره جسمي"، حاولي بدلًا من ذلك أن تجدي في نفسك شيئًا تحبيه أو تفختري به فعلًا، مثل "عينايَ جميلتان" أو "رجلايَ تحملاني لجميع الأماكن كل يوم". يجب


Mude seu ponto de vista. Responda com uma frase perspicaz. Use um tom de voz firme. Assuma uma postura assertiva. Reaja de forma indiferente. Deixe que eles o provoquem. Encare a provocação como um elogio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للآخرين أن يتوقعوا رد فعل أحدهم المحتمل على المضايقة عن طريق الطريقة التي يتصرف بها تحت الضغط. إذا كان منظورك عن المضايقة مشابهًا لهم (أي أنه يجعلك غاضبًا) سيقوم الشخص المتحرش بالسخرية من عيوبك. لكن إذا كان منظورك تجاه المضايقات مختلفًا، قد يشعر المتحرشون أن مضايقتك ليست ممتعة، وسيتركونك وشأنك. بدلًا من الدخول في مناوشات مع المتحرش ومضايقته، انتظر حتى ينتهي من محاولات مضايقتك وألقِ له بجملة واحد قبل الرحيل. بعد قول جملتك، هز كتفيك واستدر وارحل بهدوء. يوضح ذلك أنك شخص يصعب ازعاجه، مما يجعلك


Mude seus pensamentos. Tome uma atitude e pare de se impingir comportamentos e pensamentos de inadequação. Tome uma atitude começando aos poucos. Mude sua aparência. Mude a hora em que acorda e a hora em que vai dormir. Exercite seu corpo e sua mente. Monitore sua dieta. Faça mudanças maiores em pensamentos e ações. Mude de emprego Mude sua residência. Termine com relacionamentos tóxicos Mantenha-se ocupado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للفكرة أن تغيّر شعورك. اخلق فكرة أفضل لتشعر بشعور أفضل. قد تلاحظ بذلك تكرّر الأفكار السلبية باستمرار، مما يظهر لك أن هناك مساحة للتحسّن. ركّز على خلق الأفكار الإيجابية لتستبدل الأفكار السلبية.  إن وجدت أنك تفكّر في أفكار سلبية عن نفسك، "توقّف" عن ذلك واستعض عن الأفكار السلبية بأفكار إيجابية مثل "أنا أملأ عقلي بأفكار إيجابية ستغيّر معتقداتي. أنا أغيّر حياتي." إن كنت تفكّر مثلًا في أنه "لا حاجة للمحاولة لأنني أعلم أنني سأفشل في النهاية"، استعض عن ذلك بفكرة "الفشل فرصة للتعلّم،  وإن لم أفعل ال


Multiplique as duas frações de modo cruzado. Expresse a equação como equação quadrática. Solucione-a inserindo os números de sua equação na fórmula quadrática. Confira a resposta inserindo o valor x de volta na equação quadrática.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في مسائل المساواة التي تتطلب صيغة تربيعية سنبدأ بالضرب الاتجاهي أيضًا، ولكن رغم ذلك أي ضرب اتجاهي به ضرب عدة متغيرات في متغيرات أخرى فمن المرجح أن ينتج مركب لا يمكن حله بسهولة بالجبر. في مثل هذه الحالات قد تحتاج لاستخدام تقنية مثل التحليل إلى العوامل و\أو الصيغة التربيعية.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة ((س +1)\3) = (4\2س - 2). أولًا فلنقم بالضرب الاتجاهي:  (س + 1) × (2س - 2) = 2س2 + 2س - 2س - 2 = 2س2 - 2. 4 × 3 = 12. 2س2 - 2 = 12. هنا سنريد أن نضع المعادلة في الصيغة التربيعية (أس2 + ب س2  + ج


Multiplique o numerador da fração à esquerda pelo denominador da fração à direita. Multiplique o numerador da fração à direita pelo denominador da fração à esquerda. Iguale os dois produtos resultantes. Solucione a variável.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفترض أننا نعمل على حل المسألة 2 ÷ س = 10 ÷ 13. الآن اضرب 2 × 13. 2 × 13 = 26. الآن اضرب س × 10. س × 10 = 10س. يمكنك أن تضرب في هذا الاتجاه أولًا إذا أردت، فلا يوجد إتجاه محدد يجب عليك البدء به. المهم هو أن تقوم بضرب كل بسط في مقام الكسر المقابل، وهو ما يسمى بضرب الوسطين والطرفين. ساو بين 26 و10س. 26 = 10س. لا يهم أي الطرف الذي يكتب أولًا لأن الأطراف متساوية. يمكنك تبديل أماكن الأطراف دون قلق مع مراعاة التعامل مع كل حد بشكل غير مجزء. إذا كنت تحاول حل المعادلة 2 ÷ س = 10 ÷ 13 في س، ستحصل على 2 ×


Multiplique o numerador à esquerda pelo denominador à direita. Multiplique o numerador à direita pelo denominador à esquerda. Iguale ambos os produtos e combine os termos semelhantes. Solucione o problema.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفترض أننا نعمل على حل المسألة الآتية: (س+3) ÷ 2 = (س+1) ÷ 4. أضرب (س+3) في 4 لتحصل على 4(س+3). وزع الـ4 على الجمع لتحصل على 4س +12. كرر هذه العملية على الجهة الأخرى. (س+1) × 2 = 2 (س+1). بعد توزيع الـ2 نحصل على 2س + 2. الآن لديك معادلة بهذا الشكل: 4س + 12 = 2س + 2. اجمع الحدود التي لها معامل س في طرف من المعادلة وكل الحدود الثابتة في الطرف الآخر.  اجمع الحدود 4س و2س عن طريق طرح 2س من الطرفين. طرح 2س من 2س سيعطيك صفر في الطرف الأيسر. وفي الطرف الأيمن، 4س - 2س = 2س، فيتبقى لنا 2س. الآن اجمع 12 و2