Evite discussões bobas. Peça desculpas. Surpreenda! Faça-se presente. Preste atenção nas pessoas importantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تُضعف كثرة الجدال من العلاقة بمرور الوقت، لذا حاول تجنب الجدال نهائيًا قدر ما استطعت. إذا كان خلافكما على شيء تافه، فلا يستدعي الأمر حينها جرح مشاعر الشخص الآخر أو إيذاء علاقتك معه. سيُظهر حرصك في تجنب الجدالات واصطفاء الأمور التي تستحق الخوض فيها من غيرها الذي يمكن إغفاله الكثير من التقدير للشخص الآخر.  إذا قال لك أحدهم مثلًا "شعرك مبعثرًا اليوم"، فلا يستحق الأمر الشجار من أجله. في حال سرق منك شخص ما نقودك، فيستدعي الأمر هنا خوض محادثة إيجابية لإرساء الحدود التي لا يجب تجاوزها. إذا لم تستطع


Evite dormir e ficar acordado até tarde. Coma as refeições em horários regulares todos os dias. Mantenha seu regime de exercícios. Consiga um emprego de meio período ou voluntário para se manter ocupado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجتهد بشدة كي تحافظ على نظام نومك الأصلي، سواء كانت إجازتك طوال الصيف أو كانت إجازة قصيرة لمدة أسبوعين بعيدًا عن العمل أو الدراسة. نم واستيقظ بنفس المواعيد كل يوم وحاول أن تتجنَّب السهر قدر الإمكان؛ تغيير مواعيد النوم يمكن أن يُفسد مواعيد تناول الطعام ومواعيد تمريناتك الرياضية.  إن ظللت نائمًا حتى وقت متأخر، لن تكون على الأغلب نشيطًا وفي حالة حيوية عندما تستيقظ، وهو ما يترتب عليه اكتساب الوزن. يساعد النوم لقسطٍ كافٍ كل ليلة في الحفاظ على عملية التحويل الغذائي بالجسم، لذلك حاول أن تنام لمدة 7 إلى


Evite emitir sinais não intencionais. Evite que o seu cachorro fique desconfortável. Esclareça comandos intencionais. Desenvolva uma comunicação mútua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقدر الكلاب على فهم لغتك على نحو ما، لكن من الضروري أن تتفهم الكيفية التي يراك بها الكلب، وكيف أن بعض من إيماءاتك قد تسبب شعور الكلب بالكرب أو الخوف أو القلق، على الرغم من أنك لم تقصد ذلك على الإطلاق. انتبه إلى أن الكلب يراك، من أجل محاولة تعلم والسعي للتنبؤ بعاداتك ونظامك اليومي وتفضيلاتك المختلفة.    يُعد سحب بصرك ويديك في نفس الوقت بعيدًا عنه إشارة يفهمها الكلب على أنك قررت أنك لن تلمسه بعد الآن، وقد يترتب على ذلك تصرفه بشكل سلبي.   قد يشير التثاؤب إلى الكلب أنك غير مرتاح، وقد يسبب ابتعاده عن


Evite esforçar-se demais fisicamente por pelo menos um ou dois dias. Use medicamentos para controlar náusea e vômito frequentes. Vá ao médico se não parar de vomitar ou se o quadro piorar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيحتاج جسمك للراحة في المقام الأول، ليتعافى من التقيؤ وأسبابه، وقد تتسبب كثرة الحركة بينما لا تزال مصابًا بالغثيان في دفعك للتقيؤ مجددًا، لذا يفضل أن ترتاح إلى أن يزول الغثيان تمامًا.  اطلب من أصدقاءك أو أفراد عائلتك، ممن يسعهم الاعتناء بك، أن يبقوا معك ويقدمون لك المساعدة اللازمة إلى أن يختفي الغثيان. قد تحتاج لبعض المساعدة الدوائية إذا جربت كل طرق العناية بالذات لمقاومة الغثيان، ولكنها لم تؤتِ نفعًا واستمر شعورك بنوبات القيء المتكررة. تحدث إلى طبيبك واطلب منه وصف دواء مضاد للغثيان لمقاومة ميلك


Evite falar com o "ex", pelo menos no início. Não se sinta culpado por estar sofrendo. Tire um tempo para si mesmo. Busque o apoio de amigos e familiares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يبدو قطع كل أنواع الاتصال بينك وبين من تحب أمرًا مستحيلًا، ولكن لن يسبّب التواصل معه إلا مزيدًا من الألم! لو لم تستطع مقاومة رغبة الاتصال به، ضع رقمه بين الأرقام المحظورة واحظر حساباته الشخصية على كافّة مواقع التواصل الاجتماعي؛ قد يساعدك هذا في التغلُّب على رغبتك في مكالمته. حتى لو كان الانفصال قرارك أنت، من حقك أن تشعر بالفقد أيضًا. هذه مشاعر طبيعية من المهم التعرُّف عليها والاعتراف بها حتى يتم التعافي بشكلٍ سليم. يمكن للحُب أن يكون مُعقدًا. قد تشعر بالفقد فور الانفصال عن أحدٍ تحبه وقد تكون


Evite ficar sentado por longos períodos. Use meias de suporte. Beba seis a oito copos de 240 mililitros de água por dia. Exercite-se regularmente. Evite calçados muito pequenos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قِف مرة كل ساعة وتمشَّ في الأرجاء لدقيقة أو اثنتين للمحافظة على تدفق الدم وسريانه، فالجلوس الطويل يسبب تجمع الدم في القدمين مسببًا التورم. إذا كنت مضطرًا لهذا الجلوس الطويل، استخدم كرسي القدمين المنخفض للمساعدة في زيادة كفاءة الدورة الدموية. ينبغي ارتداء جوارب داعمة طويلة لزيادة تدفق الدم وتخفيف التورم في قدميك. إن الجوارب شديدة الفعالية إذا ارتديتها طوال اليوم خاصةً إن كنت تقف كثيرًا. تجنب الجوارب الضاغطة، فهي تضيق على الأرجل فوق الكاحل وتحفز تورم القدم. يمكنك شراء الجوارب الداعمة عبر الإنترنت


Evite fofocas. Seja agradável e gentil. Trate seu chefe como um possível mentor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم من وجود صعوبة في تجنُّب المشاركة في جلسات النميمة ونقد سياسة الشركة – خاصةً إن كنت موظفًا جديدًا ولا تزال في بداية معرفتك بزملائك – لكن لا بد أن تحرص على عدم الخوض في تلك المجالس حتى تحافظ على سمعتك المهنية وألا تتورط شخصيًا في أي شائعات. تأكد أن عدم التحدُّث عن زملائك في العمل من وراء ظهورهم أو الخوض في جلسات النميمة يوضح أنك تحترم زملائك ورؤسائك وأنك شخص أمين وواضح ومباشر مع الآخرين. يتضمن ذلك الزملاء الذين لا تحبهم أو تستطيع التوافق معهم؛ إن وجدت أنك لا تستطيع العمل مع أحد الزملاء فتجن


Evite mastigar objetos duros. Evite ranger os dentes. Use protetores bucais durante a prática de esportes. Cuide dos dentes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من الأشخاص لديهم بعض العادات مثل مضغ الأشياء الصلبة مثل الثلج والأقلام. وفي حين أن الأسنان قوية جدًا، إلا أن هذه العادة سوف تسبب تأُكل السن بالتدريج. فمضغ الأشياء الصلبة بشكل مستمر يضعف السن لدرجة قد تصل إلى الكسر. تجنب هذه المشكلة بالبعد عن هذه العادة. يحدث احتكاك الأسنان عندما تقوم بالضغط على أسنانك عادة أثناء النوم. مع الوقت، سوف يضعف هذا طبقة المينا ويجعل أسنانك قابلة للكسر. وبينما يحدث هذا الاحتكاك عادة أثناء النوم، فمن الصعب جدًا وقف هذه العادة. إلا أنه يوجد أوقية مصممة خصيًصًا للفم


Evite o contato. Lave os objetos infectados. Evite compartilhamentos. Lave as mãos. Cubra a boca e o nariz ao espirrar ou tossir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الأساسية للوقاية من التهاب الحلق هي تجنب الاتصال بشخص مصاب بهذا الالتهاب. عليك تجنب ملامسته أو مشاركته حياته عن قرب. كما أنه عليك تجنب لمس أي شيء يتعامل معه الشخص المصاب. حيث يمكن للبكتيريا أن تبقى حية على الأشياء ويمكنها أن تنتقل إليك.  عليك البقاء بعيدًا حتى يمر 48 ساعة بعد تناول الشخص المصاب للمضادات الحيوية. بعد 48 ساعة من العلاج الصحيح بالمضادات الحيوية، يمكنك العودة للتواصل معهم لأن الحالة لم تعد معدية. ذكرت أبحاث للأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة أن وجود حالة في المنازل التي بها حال


Evite os estímulos à enxaqueca. Suspenda os comportamentos que agravem a enxaqueca. Controle o estresse. Experimente tratamentos alternativos, como acupuntura e massagem. Experimente tomar suplementos, se o médico aprovar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا زال الباحثون يجهلون سبب الشقيقة الدقيق لكنه يبدو مرتبطًا بعوامل بيئية. تشمل المحفزات أشياء كالأضواء الساطعة والأصوات الصاخبة والأدخنة القوية والنوم غير المنتظم وأنماط الأكل وأطعمة معينة؛ يمكنك تجنب المحفزات أو التحكم بها إذا عرفت الأشياء التي تسبب إصابتك بالشقيقة فمثلًا:   قلل الوقت الذي تمضيه في أشعة الشمس القوية أو الغرف كاملة الإضاءة أو النظر لشاشات الحاسوب والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية إذا كانت الأضواء الساطعة تحفز إصابتك بالشقيقة. تستطيع أيضًا شراء عدسات ملونة مختلفة تحجب أطوالًا موجي


Evite os períodos em que o sol está muito forte. Use roupas protetoras. Use um chapéu e óculos de sol. Use filtro solar. Procure sombra sempre que possível.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول تجنب ممارسة أنشطتك بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى درجاتها. تذكر أيضًا أن الأشعة فوق البنفسجية تكون قوية في الحالات التالية بجانب تلك الفترة من اليوم:   المرتفعات العالية خلال شهور الصيف وأواخر الربيع قرب خط الاستواء عند انعكاسها عن أسطح كالثلج والجليد والماء والرمل والخرسانة يمكن أن تكون الثياب الواقية إحدى أكثر الطرق فعالية لحمايتك من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية خلال الأنشطة الخارجية بجانب الخطوات التالية. تشمل الثياب المثالية لحمايتك من الشمس ما


Evite os sons. Dê uma dica educada. Dê dicas mais diretas. Pergunte se você pode se mudar para outro quarto. Converse com eles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما أن غرفتك قريبة من غرفة والديك ويصل لأذنيك أصواتًا غير سارة ليلًا، ولذا أنت بحاجة إلى حل عاجل وسريع المفعول على المدى القصير، ثم التفكير لاحقًا في حل يضمن لك تجنب الأمر على المدى البعيد كذلك.   استخدم سدادات الأذن أو سماعات الرأس لتمنع نفسك عن الاستماع للأصوات القادمة من غرفة والديك. اعزل غرفتك صوتيًا عن الخارج. إنها واحدة من الحلول طويلة المدى التي تقيك شر أي ضوضاء قادمة من الخارج أيًا كان نوعها، ورغم أنها مكلفة مالية، إلا أنها لن تكون غالية جدًا بالضرورة. أعد ترتيب الأثاث في غرفتك؛ سوف تلا


Evite pentear ou tocar no cabelo enrolado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يخرّب التمشيط تموجات الشعر. يجب كذلك أن تحاولي ألّا تمسّي شعرك كثيرًا طوال اليوم لأن ذلك قد يؤدي إلى فك التموجات ويجعل شعرك يبدو زيتيًا أو مفرودًا.


Evite qualquer coisa que possa causar este problema. Identifique um herpes antes que ele apareça. Impeça a formação do herpes. Mantenha os lábios protegidos do sol o tempo todo. Mantenha-se saudável!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لإصابتك بقرحات الزكام وهو ما يفرض عليك ضرورة توخي الحذر أثناء موسم نزلات البرد، بل ويصل الأمر إلى أن التوتر وقلة النوم قد يتسببا في إصابتك بالقرحات، ولهذا احرص على النوم جيدًا كل ليلة.  تزداد احتمالية إصابتك بقرحات الزكام مع ضعف جهازك المناعي نتيجة نزلات البرد أو الحُمى أو الإنفلونزا.احرص على تناول كميات كافية من الفيتامينات الضرورية حينها. يحفز كل من الطمث والحمل والتغيرات الهرمونية تكون القرحات، وعلى الرغم من عدم مقدرة السيدات على التحكم في مثل هذه الأمور إلا أ


Evite que o vaso transborde. Prepare o banheiro. Tente remover a desobstrução. Use um desentupidor de qualidade. Coloque o desentupidor no vaso. Dê a descarga e veja se a água está descendo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان مرحاضك لا يتدفق به الماء بشكل ملائم بعد أول محاولة، فلا تقم بذلك مرة أخرى، لأن ذلك سيؤدي إلى ضخ المزيد من المياه في وعاء المرحاض، وبدلًا من ذلك قم بإزالة غطاء خزان المرحاض وإغلاق صمام محبس العوامة، حتى تمنع دخول المزيد من المياه إلى وعاء المرحاض.  يبدو صمام محبس العوامة مثل سدادة دائرية للمصرف معلقة في سلسلة. المياه الموجودة في الخزان ليست قذرة، لذلك لا بأس من وضع يدك بالداخل لإغلاق الصمام. ضع الصحف أو مناشف ورقية على الأرض لامتصاص السائل في حالة حدوث اندفاع ورش للماء. ستكون الصحف أسهل ل


Evite refeições muito pesadas. Limite o consumo de álcool. Escolha o assento com atenção. Descanse bastante. Use medicamentos contra enjoo de movimento. Pergunte ao médico sobre os medicamentos que você já toma. Use uma pulseira de acupressão ou ingira gengibre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتبه إلى ما تأكل قبل الرحلة بحوالي 24 ساعة على الأقل. تجنب تناول الوجبات الدهنية والغنية بالملح أو التوابل. حاول بدلًا من ذلك تناول وجباتٍ أصغر من المعتاد ولكن أكثر عددًا، أو تناول الوجبات الخفيفة حتى يأتي ميعاد رحلتك.   لا تتناول الأطعمة التي تؤثر على معدتك. على سبيل المثال، تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة أو الارتجاع. فكلما قل تركيزك مع معدتك كان ذلك أفضل.   حاول تجنب تناول أية أطعمة قبل صعود الطائرة مباشرةً، ولكن لا تصعد إلى الطائرة ومعدتك فارغة تمامًا. فتناول الكحول قبل السفر قد يسبب دوا


Evite sabonetes e cremes agressivos. Evite lavar demais o rosto. Pare de usar cosméticos pesados. Mude as toalhas e os lenços que você usa você no rosto todos os dias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تلهب المنتجات المحتوية على كحول أو كيماويات قاسية بشرتكِ مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت وجعل المشكلة أسوأ. قد تعتقدين أن كلما غسلتِ وجهكِ كلما كان أفضل، ولكن هذا ليس صحيحًا. سيؤدي الإفراط في غسل الوجه إلى التهابه وبالتالي جعل الأعراض أسوأ، تمامًا مثلما يحدث مع استعمال الكيماويات. عليكِ غسل وجهكِ مرتين يوميًا كحد أقصى. قد تسد تلك المنتجات مسامكِ مما يحبس الزيوت والأوساخ داخل البشرة ويجعل أعراض حبوب الشباب أسوأ. قد تعلق البكتيريا والأوساخ والزيوت بتلك الأشياء وتنشرها على وجهكِ بأكمله.


Evite ser competitivo. Mantenha a positividade. Pare de pensar negativo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للتنافس مكان في الحياة، لكن حياتك الزوجية ليست مكانًا للتنافس. إذا وجدت نفسك أو شريكك تحاولان قلب كل شيء إلى منافسة، بطريقة غير مرحة، توقفا عن هذا السلوك. يجب أن تهدف النقاشات والجدالات إلى حل المشاكل، لا الفوز فيها.  أحيانًا ما ينتج هذا السلوك التنافسي المفرط عن الشعور بفقدان الثقة في النفس. اعمل على تحسين الثقة بالنفس تجنّبًا للسلوك التنافسي القائم على الشعور بعدم الثقة بالنفس. يجب أن يكون الفائز في أي علاقة زوجية هو الطرفان معًا وليس واحدًا منهما. ادعم زوجتك بدلًا من منافستها. على الرغم من صع


Evite ser crítico demais com seu amigo. Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade. Manifeste a própria positividade. Evite corresponder à negatividade dele. Tenha compaixão. Proteja-se. Considere conversar com um terapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتسبب توجيه الوعظ لصديقك بشأن أنماطه السلبية بجعله أسوأ مما هو عليه، وقد ينقلب عليك. النقد صعب على الجميع، لكنه أصعب على شخص ذو أفكار سلبية ومشاعر متضاربه بداخله. قد تتسبب محاولة التعبير له عن سلوكه في تصعيد الموقف وإشعاره بالهجوم. وفر له بيئة داعمة قدر المستطاع. إذا تركت سعادتك معتمدة على شخص سلبي، سينتهي الأمر بكارثة. حافظ على مسافتك العاطفية من صديقك السلبي. تجنب الانغماس في عالمه حتى لا تحتاج حل مشاكله لتحقيق سعادتك الشخصية. واحدة من أكثر الطرق فعالية لمساعدة الصديق السلبي، ومساعدة نفسك أ


Evite ser pega usando roupas da moda. Defina-se com um visual limpo e elegante. Não use poucas roupas. Não apresente-se com um visual semelhante ao de uma pessoa de ressaca. Monte seu visual antes de sair de casa. Não use roupas provocativas. Tenha uma ótima postura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يوجد ما يمنع عنك الاستمتاع بالملابس الحديثة وشراء أي شيء تشعرين بجاذبيته وجماله، لكن تقع الكثير من الفتيات في فخ شراء أحدث الموضات حتى إذا لم تتناسب مع طبيعة جسدهن أو مهما كانت ألوانها وتصميماتها غريبة. تجنبي هذا الخطأ الشائع.   لا تقعي في فخ عبودية الموضة! أنت تبحثين عن الأناقة الراقية وليس التحول إلى فتاة سطحية كل ما يهمها في الحياة هو مظهرها لدرجة إنفاقك كل أموالك ووقتك في سبيل التحلي بمظهر أفضل. اختاري الملابس التي تمنحك المظهر الجيد ولكن في نفس الوقت تثري شخصيتك وطلتك، وليست تلك التي تغي


Evite substâncias alergênicas. Controle os alérgenos em casa. Consulte um alergista para realizar exames. Experimente remédios naturais. Considere a acupuntura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنّب الأشياء التي لاحظت أنها تسبب انطلاق الحساسية، وتتضمّن مسببات الحساسية الشائعة بعض الأطعمة والغبار ولدغات الحشرات ووبر الحيوانات وبعض الأدوية والليتكس والفطر والصراصير.  عند تناول الطعام في الخارج، أخبر من يقدّم الخدمة بحساسيات الطعام التي تعاني منها. تمتلك المطاعم عادة سياسات صارمة من أجل تجنّب تفاعلات الحساسية. ابقَ في المنزل من الساعة 5 صباحًا وحتى 10 صباحًا إن كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح حيث تكون حبوب اللقاح في ذروتها خلال هذه الفترة.  ارتد قناع وجه وواقيًا للعينين إن كنت تقوم


Evite tocar em suas herpes. Lave suas mãos com frequência. Compre um estoque de escovas de dente. Não compartilhe objetos. Use protetor solar com FPS 15 ou maior. Use um hidratante. Faça seu próprio hidratante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لمس القروح يمكن أن ينقل الفيروس المسبب للقروح الباردة لأصابعك كما أن اللمس يفاقم القروح. يجعل هذا من الأسهل نشر الفيروس بالمصادفة عند أي تواصل. يمكن أن يصيب الفيروس خلايا البشرة التي يلمسها حتى لو كانت في جزءٍ آخر في جسمك. تجنب هذه المضاعفات بتجنب لمس القروح الباردة قدر الإمكان. غالبًا ما يلمس الناس القروح دون علم حتى وهو يحاولون جاهدين عدم لمسها. اغسل يديك كثيرًا لاسيما بعدما تلاحظ أنك لمست القروح أو المنطقة المحيطة بالفم والشفتين. غسل اليدين شديد الأهمية قبل الأكل وبعده. يمكن أن يستمر الفيروس


Evite tocar verrugas sempre que possível. Aprenda os diferentes tipos de verruga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسبب الفيروس الحليمي البشري بظهور الثآليل، ومن الممكن أن ينتشر بسهولة في أي جزء من الجسم عن طريق اللمس.  من الممكن أيضًا انتشار الفيروس للآخرين عبر الجروح، القرح، أو الممارسة الجنسية. الثآليل الشائعة. يمكن أن يظهر هذا النوع في أي جزء من الجسم. عادة ما تظهر على اليد. يكون ملمسها خشنًا، دائرية، رمادية أو بنية اللون. الثآليل المسطحة. وعادة ما تظهر على الوجه، الساقين والذراعين. يكون هذا النوع صغير الحجم، مسطحة (كما يشير الاسم) ويمكن أن تنتشر عن طريق الحلاقة. التخلص من ثآليل باطن القدم. ينمو هذا الن


Evite transplantar plantas adultas sempre que possível. Verifique o solo do novo local. Transplante-as ao entardecer, se possível. Regue as mudas uma hora antes do transplante. Cave um buraco maior do que a raiz no novo local. Remova um pouco de terra ao redor da planta, cuidadosamente. Plante a papoula na mesma profundidade no solo novo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعدك عملية النقل في زرع نبات الخشخاش بأماكن أكثر دقة بدلًا من انتشارها عشوائيًا بطول حديقتك، وأن تعرف أي البذور أتمت نموها، ورغم ذلك، فنظرًا لهشاشة وضعف جذور الخشخاش، ربما تموت أثناء عملية النقل خاصة النباتات بالغة النمو. قم بنقلها عندما تكون براعم صغيرة بطول 7.5 سنتيمتر إن أمكن، ودع النباتات البالغة في حاوياتها الحالية. حاول أن تنقل بعض الشتلات البالغة من نبات الخشخاش بأواخر الصيف، عقب موسم التفتح والنمو وقبل بداية البَذر إن استدعت الحاجة لذلك. يلزم لزراعة الخشخاش تربة رخوة وجيدة التصريف ومعر


Evite tratamentos de venda livre. Consulte um médico. Saiba mais sobre modificadores da resposta imunológica. Saiba mais sobre os medicamentos citotóxicos, que são drogas que destroem as verrugas e evitam que se espalhem. Saiba mais sobre medicamentos caseiros, que não possuem comprovação clínica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحذر الأطباء من استعمال أيّة أدوية على بشرة المنطقة التناسلية نظرًا لكونها بشرة حساسة، واستعمال المواد الكيميائية دون دراية بالحالة قد يؤدي إلى أضرار غير مرغوب فيها. يقوم الطبيب بالفحص عن طريق مشاهدة البثور الظاهرة على جسدك، كما يبحث عن أي بثور أخرى قد تكون لم تنتبه لوجودها. قد يقوم الطبيب بوضع محلول من حمض الترايكلورواسيتيك على المنطقة المصابة من أجل أن تظهر البثور بشكل أوضح. استشر الطبيب بخصوص اختيارات العلاج المتاحة.  يعتمد تحديد العلاج بناء على مجموعة من العوامل التي تشمل: حجم وعدد البثور، ا


Evite usar o botão "soneca" do despertador. Coloque o despertador na sala. Invista em um despertador de iluminação gradual. Torne sua rotina matinal positiva e consistente. Tente acordar sem o alarme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أنك قد تشعر بالرغبة في النوم لخمس دقائق إضافية في الصباح، يتسبب الضغط على زر "غفوة" على منبهك في شعورك بمزيد من التعب. عندما تضغط على الغفوة يستغرق عقلك بشكل أعمق في دورة النوم، كما أن الضغط عليه عدة مرات إضافية ثم الاستيقاظ في نهاية الأمر يجعلك تشعر بعدم الاتزان وبمزيد من الإرهاق مقارنةً بحالتك إذا استيقظت مع المنبه العادي. اشتر منبهًا خاليًا من زر الغفوة إذا أمكن أو قم بإيقاف خيار الغفوة في منبهك الحالي. ضع المنبه في مكان يدفعك إلى النهوض من الفراش بدلًا من وضعه بجانب فراشك حيث يم


Evite usar objetos que possam infeccionar a pele ou ficar presos no gesso. Limite o uso de pós e loções. Pare de puxar o forro do gesso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تدخل أي شيء في الجبيرة في محاولتك لتسكين الحكة. قد يؤدي حك الجلد بهذه الأشياء إلى جرحه أو حدوث التهاب. كما قد ينتهي الأمر بذهابك للطبيب مرة أخرى أو حاجتك لجبيرة جديدة بسبب الشيء العالق داخلها. تشمل هذه الأشياء ما يلي:   أعواد الطعام الأقلام أو غيرها من أدوات الكتابة الشماعات السلك قد تقلل البودرة والمستحضرات تعرق الجلد لكن يجب استخدامها خارج الجبيرة فقط بحيث يظل الجلد نظيفًا وناعمًا. يمكن أن تتكتل البودرة داخل الجبيرة وتسبب القرح. من الطبيعي أن تظهر رائحة عرق للجبيرة لكن إذا لاحظت انبعاث رائح


Examine as entradas de TV. Obtenha o cabo correto. Coloque o videogame perto da TV ou conversor. Conecte o cabo de vídeo à parte traseira do PlayStation 2. Conecte a outra ponta do cabo de vídeo à televisão. Conecte o cabo de áudio digital (opcional). Conecte o cabo de força do PlayStation 2. Conecte um cabo Ethernet (opcional).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد عدة طرق لتوصيل جهاز بلايستيشن 2 بالتلفاز أو جهاز الاستقبال اعتمادًا على منافذ الدخل المتاحة، علمًا بأن جودة الصورة تختلف باختلاف منفذ الدخل المستخدم. توجد منافذ الدخل في الجهة الخلفية من جهاز التلفاز عادة، كما يمكن أن توجد في الجهة الجانبية أو الأمامية من الجهاز أيضًا.  منفذ صوت وفيديو مركّب/ستيريو - هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتوصيل جهاز بلايستيشن 2 بأجهزة التلفاز وأجهزة الاستقبال ومسجلات الفيديو، وتحتوي الكابلات المركبة على ثلاثة موصلات: أصفر (الفيديو) وأحمر وأبيض (الصوت). يكون هذا الكا


Examine as interações sociais da criança. Veja se ele consegue brincar usando a imaginação. Veja como elas “analisam” os outros. Veja com quem elas escolhem socializar. Observe se a criança fala de forma monótona ou idiossincrática. Fique de olho no uso incomum da linguagem. Saiba como é a interação com professores ou com funcionários da creche. Examine o comportamento de “perguntas e respostas”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صعوبة التفاعل مع الآخرين هي إحدى سمات التوَحُّد. قد تكون مراقبة تفاعلاته مع الآخرين طريقة جيدة للتعرف على علامات أسبرجر/التوَحُّد.  لاحظ ما إذا كان الطفل يسيء فهم الإشارات الإجتماعية البسيطة مثل أخذ دوره في المحادثة، فقد يكون هذا علامةً على التوَحُّد. .  قد تكون علامة على أسبرجر/التوحد إذا كان الطفل يجد صعوبة في بدء المحادثة أو الاستمرار بها المحادثة؛ مثلًا قد يغادر الطفل الغرفة في ذروة الِلّعِب مع طفلٍ آخر أو يكون مُعَرقلًا له.  يميل الأطفال المتوَحُّدون إلى اللعب بمفردهم، وربما ينزعجون إذا اقت


Examine as plantas novas antes de colocá-las no jardim. Examine as plantas em busca de cochonilhas com frequência. Jogue fora as ferramentas de jardinagem infestadas. Evite usar fertilizantes com nitrogênio se for possível.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افحص النباتات بحثًا عن تلك الحشرات المستديرة الصغيرة ذات الغلاف الشمعي الأبيض، وتخلص من النباتات التي تجدها تحمل هذه الحشرات. قد تضطر إلى التخلص من النبات تمامًا أو تُعيده من حيث اشتريته إذا كان متضررًا للغاية من حشرات البق. إياك وزراعة أي نبات متضرر بحشرات البق في حديقتك وإلا خاطرت بنشر العدوى لبقية النباتات. إن الفحص الدوري للنباتات يقلل من احتمالية غزو حشرات البق الدقيقي؛ إذا لاحظت وجود بعض الحشرات فعليك بالتقاطها والتخلص منها. أخرِج النبات من حديقتك إذا تعرض لغزو البق كي لا يتسبب في نشر العد


Examine fotos e imagens da natureza. Tire um cochilo. Faça com que agir de modo impulsivo seja mais difícil. Experimente praticar exercícios de respiração.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشاهدون صورًا فوتوغرافية لمناظر طبيعية يكون أقل عرضة للقيام بتصرفات مندفعة، وتتضمن تلك الصور مناظر للجبال، والغابات، والشواطئ على سبيل المثال.  إن كنت تحاول تقليل اندفاعك ضع صورة لمنظر طبيعي محبب إليك فوق مكتبك أو على دفترك حيث تراه دومًا. قبل أن تتخذ أي قرار توقف للحظة وانظر لصورة من منظر طبيعي، وحينها سيصبح قرارك أقل اندفاعًا. أخذ قيلولة يساعد على تقليل الاندفاع لدى الكبار حسب دراسة بحثية قامت بها جامعة ميتشيجان، واعتمدت الدراسة على نوم الشخص لمدة 60 دقيقة لكن ل


Examine o ferimento. Aplique pressão no ferimento. Vá ao médico. Tome os antibióticos receitados. Troque os curativos de acordo com a orientação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تترك حالات العضّ الحادة ورائها جرحًا أو اثنين عميقين بسبب أسنان الكلب التي قد تسبب تمزقًا حادًا في الأنسجة.  بسبب قوة الفك في بعض سلالات الكلاب، ربما ستترك العضة آثارًا على العظام أو الأربطة أو تسبب تضررًا في المفاصل، مثل الألم الشديد عند الحركة أو عدم القدرة على تحريك المنطقة المحيطة بالعضة. العلامات الأخرى التي تؤكد أن العضة بحاجة إلى رعاية طبية بدلًا من العناية المنزلية تشمل:   إذا كانت العضة عميقة بشكل يكفي لرؤية الدهون أو العضلات أو العظام إذا كان للعضة حواف خشنة أو أن أحد حوافها بعيد بشكل


Examine o seu nível de fadiga. Determine se você se sente fraco ou com tonturas. Consulte um médico imediatamente se tiver sintomas graves.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أكثر أعراض مرض فقر الدم شيوعًا الشعور بالإجهاد. ومن أجل معرفة ما إذا كان الإجهاد متعلق بمرض الفقر الدم أم أنه نتيجة لقلة النوم في الليل، فكـِّر في الأسئلة التالية، إذا كان الجواب "نعم" فربما تعاني من مرض فقر الدم.  هل تشعر بالتعب عندما تستيقظ في الصباح، وطوال بقية اليوم؟ هل لديك صعوبة في التركيز والتفوق في العمل أو المدرسة، لأنك تشعر بإرهاق دائم؟ هل تفتقر إلى الطاقة لإنجاز المهام الأساسية والأعمال المنزلية، أو أنك لا تفعل هذه الأنشطة التي تواجه صعوبة في القيام بها؟ قد يرتبط الإجهاد بالكثير من


Examine sua casa à procura de infestações de insetos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا نقر نقار الخشب منزلك بشكل متكرر، لابد أن تكون فرص قيامه بذلك لسبب جيد حيث قد يكون منزلك مأوى لأعداد من الحشرات مثل النحل أو النمل أو النمل الأبيض ويوفر بيئة جاذبة لطيور نفار الخشب. سيوفر إتخاذ تصرف لإزالة ذلك الطعام من منزلك الخطوة الأولى للتخلص من طيور نقار الخشب.  اذهب إلى المنطقة المجاورة لمنزلك التي كان ينقر بها نقار الخشب وابحث عن الحشرات الميتة المستلقاه على أسلاك النوافذ أو في الأركان وابحث عن عشش النحل في العوارض الخشبية. ابحث عن الخشب المرتخي المسوس في كل من داخل وخارج المنزل. يكون


Exclua programa desconhecidos. Execute scans antiadware. Reinicie os seus navegadores de internet. Pesquise um guia específico para a sua infecção.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تكون قد قمت بتثبيت برنامج دعائي مع برنامج آخر نزلته من شبكة الإنترنت، والعرض الذي ستلاحظه في هذه الحالة هو ظهور الكثير من النوافذ المنبثقة أثناء تصفح الإنترنت أو إعادة توجيه عمليات البحث. ستساعدك الخطوات التالية على التخلص من معظم البرامج الدعائية، علمًا بأنك قد تحتاج إلى البحث عن حلول خاصة مع بعض البرامج الضارة. ابحث عن دليل إرشادي يوضح كيفية حذف البرامج على نظام ويندوز، أو انقر هنا لمعرفة طريقة فعل ذلك على نظام ماكنتوش. احذف أي برنامج لا تتذكر قيامك بتثبيته أو أي برنامج تشتبه به في قائ


Execute atividades desafiadoras. Escreva os motivos que tem para cumprir o desafio. Leve um amigo consigo para servir de apoio. Pesquise um pouco para se informar. Divida a atividade em pequenos passos. Dê um ultimato a si mesmo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في بعض الأشياء التي تخيفك أو تجعلك متوترًا. اكتب هذه الأشياء في قائمة ثم ضع نجمة بجوار تلك التي تريد البدء بها. يمكنك تنفيذ البقية في وقت لاحق. قد تتضمن قائمتك أشياء مثل: الذهاب إلى القفز بالمظلات أو مشاهدة فيلم مرعب أو كتابة قصة قصيرة أو الذهاب للقاء فتاة لا تعرف شكلها. ابتكر سببًا (أو بضعة أسباب) لرغبتك في تنفيذ هذا التحدي. اسأل نفسك ما الذي ستخرج به من هذه التجربة الجديدة. عندما تجد الإجابة، اكتبها على قطعة من الورق واحتفظ بها معك. قد تكون هذه عبارة صغيرة تكررها لنفسك في كل مرة تفكر فيها


Execute o "Prompt de Comando". Digite cd desktop e pressione ↵ Enter. Digite del [nomedoarquivo.extensãodoarquivo]. Pressione ↵ Enter para finalizar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب في هذه الحالة تجنّب فتح سطر الأوامر بصلاحية المدير إلا إن كنت تحذف ملفًا من مجلد "System32". يمكنك فتح سطر الأوامر بعدة طرق مختلفة اعتمادًا على إصدار ويندوز المستخدم.  اضغط باستمرار على زر ويندوز ⊞ Win ثم اضغط على الزر X وانقر على خيار سطر الأوامر Command Prompt الموجود فوق زر ابدأ مباشرة. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على زر ابدأ الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة ثم انقر على خيار سطر الأوامر Command Prompt في النافذة المنبثقة. اكتب "Command Prompt" في خانة البحث في قائمة ابدأ (في نظام التشغيل و


Exercite mais as pernas. Considere tomar medicamentos para afinar o sangue. Use meias de compressão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمارين المشي والهرولة وركوب الدراجة من التمارين الجيدة التي تجبر عضلات أسفل الرجل على الانقباض. يمكن أن يعمل تمرين الجزء السفلي من الأرجل كقلب ثان إذا كنت تعانين ضعف الدورة الدموية في أرجلك نتيجة عيوب أو تسريب صمامات الأوردة (سبب شائعٌ لقصور الأوردة) لأنها تضغطها وتساعد في إعادة الدم الوريدي إلى دورته.   اركضي على الأسطح الطرية (كالعشب) وارتدي حذاءً جيد الدعم إذا قررتِ الهرولة وإلا ستزيدين خطر إلحاق الضرر بكاحليك أو التوائهما وزيادة المشكلة. كما قد تؤدي إطالة الكاحلين والجزء السفلي من الرجلين إل


Exercite o cachorro. Dê alimentos úmidos ao cachorro. Alimente o cachorro somente nos horários corretos. Sempre que necessário, solte o cachorro para que ele possa urinar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج الكلب إلى ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية، مثل المشي السريع أو المشي في الحديقة أو الفناء الخلفي. إذا لم يمارس الكلب التمارين بصورة كافية، فإنه لن يفقد الكمية المطلوبة من الماء عبر اللهث، وبالتالي لن يشعر بالعطش كما سيفعل الكلب الصحي. أثناء مشي المسافات الطويلة، تذكر أن تحضر الماء وتسمح للكلب بشربه كل عشر دقائق. سيساعد ذلك على تنظيم عملية شرب الماء بعد ذلك في المنزل. يحتوي الطعام المُبلل على كمية كبيرة من المياه بالفعل، وغالبًا ما تكون مُوضحة على العلبة تحت مُسمى "% المحتوى المائي". ا


Exercite o seu corpo. Coma bem. Durma o suficiente. Pratique a meditação consciente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فعندما تتعرض للضغط العصبي يفرز المخ هرمونات تجعل الجسد يستعد للرد على أي تهديد، ويمكن أن يؤثر الضغط العصبي الشديد على صحتك العقلية بشكل سلبي كما أنه قد يتسبب أيضًا في بعض الأعراض الجسدية السلبية.  وتعد الرياضة أحد أفضل الطرق للتعامل مع هذا الضغط العصبي.  تتسبب الرياضة في إرخاء العضلات المشدودة في الجسد. ممارسة الرياضة تجعل الجسد يفرز الإندورفين وهو الناقل العصبي الذي يجعلك تشعر بشعور جيد ويقلل من استجابة الجسد للضغط العصبي، كما أنه يحسن المزاج ويساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء. حاول أن تجرب ع


Exercite-se de três a cinco vezes por semana. Faça exercícios de resistência. Faça exercícios que modelem o corpo. Foque em sua barriga, em suas pernas e em seu bumbum. Trabalhe para obter as medidas ideais das Anjas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الواضح أن من غير مستطاع أحد (حتى ملائكة فيكتوريا سيكريت المحظوظات جينيًا) أن يبدو كعارضة فيكتوريا سيكريت بدون جهد شاق وتدريبات مكثفة. هؤلاء الفتيات لسن نحيفات فقط؛ إذ أنهن بصحة جيدة ولائقات بدنيًا ورشيقات. إذا أردت أن تكوني مثلهن، فعليكِ بذل الوقت والجهد. قد يكون الأمر صعبًا، لكن النتائج النهائية تستحق العناء.  خلال معظم السنة تمارس ملائكة فيكتوريا سيكريت الرياضة بين 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا لمدة ساعة إلى ساعتين في المرة. عادة ما يحاولن التنويع في الجلسات الرياضية بالتبديل بين التمارين الهوائية


Exercite-se para chegar a um peso saudável. Faça atividades que reduzam o estresse. Faça acupuntura. Receba uma massagem da fertilidade para melhorar a circulação sanguínea. Pare de fumar

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدَّثي مع طبيبكِ حول مؤشر كتلة الجسم المثالي. نظرًا لأن النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن عُرضة للمعاناة من عدم انتظام الدورة الشهرية والاختلالات الهرمونية، حافظي على النشاط البدني على مدار الأسبوع للوصول إلى مؤشر كتلة الجسم المناسب لكِ. أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة وفقدان الوزن يزيد من مستويات الهرمون المضاد لمولر لدى النساء ذوات الوزن الزائد. أظهرت الأبحاث أن ارتفاع مستويات التوتر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض مستويات الهرمون المضاد لمولر لدى النساء


Exercite-se para perder peso. Caminhe durante o horário do almoço. Pratique atividades físicas após o expediente. Leve um cachorro para passear.  para os lugares em vez de dirigir. Ouça música ao se exercitar. Reduza os níveis de estresse, pois eles estão associados aos níveis de glicose que podem causar a diabetes. Durma bastante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المثبت علميًا من خلال برنامج مكافحة مرض السكري (DPP) أن الأفراد الذين نجحوا في خسارة ما بين 5% إلى 7% من وزنهم، والذين يقومون بممارسة التمارين لمدة نصف ساعة خلال 5 أيام أسبوعيًا، تقلص خطر إصابتهم بمرض السكري بنسبة 58%.  أيًا كان وزنك، تظل ممارسة التمارين الرياضية واحدة من أهم الوسائل التي تحافظ على حالتك الصحية الجيدة. الدهون الجسدية الزائدة تُعيق عملية تفتيت الجلوكوز في الجسد، وهو الأمر بالغ الأهمية من أجل دفع الجسد بالطاقة. مجرد 30 دقيقة من تمارين رفع معدل ضربات القلب في اليوم سوف تساعدك عل


Exercite-se regularmente. Caminhe de manhã. Mantenha-se ativo durante todo o dia. Não dirija se estiver com sono ou estressado demais. Evite o estresse. Conte às pessoas sobre a sua condição. Faça tai chi. Pare de fumar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد التمارين الرياضية في تعزيز مستويات الطاقة لديك وتساعدك على تجنّب الإرهاق الذي يؤدّي إلى النعاس، ويمكن أن يساعد الحصول على تمارين رياضية متوسطة بشكل منتظم، خصوصًا في فترة الظهيرة، في الحصول على نوم هادئ أثناء الليل. يُنصح بممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة مثل المشي الخفيف أو الهرولة أو السباحة لمدة 30-45 دقيقة يوميًا، أو ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة مثل لعب كرة القدم أو كرة السلة أو تمارين القوة لمدة 15 دقيقة يوميًا. تحدّث مع طبيبك أو مدرّب اللياقة البدنية لمساعدتك على وضع خطّة


Exercite-se regularmente. Coma alimentos saudáveis. Perca peso Tente usar suplementos. Use ervas e homeopatia para aumentar sua contagem de esperma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتسبب التدريبات البدنية في زيادة تعداد حيواناتك المنوية، حيث تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون. نوّع من التدريبات التي تقوم بها، وتجنب تدريب مجموعة العضلات ذاتها كل يوم. عليك أن تترك الفرصة للعضلات للراحة والبناء، والتسبب في إفراز التستوستيرون.  لا تبالغ في التدريبات. تتسبب التدريبات المبالغ فيها في إفراز الهرمونات الستيرويدية والتي تتسبب في تقليل نسبة التستوستيرون. لا تستخدم الستيرويدات. تساعدك الستيرويدات في بناء عضلاتك، لكنها تتسبب في ضمور الخصيتين وقد تتسبب في العقم، لذلك عليك تجنبها خاصة إذا


Exercite-se regularmente. Reduza o consumo do álcool. Opte por bebidas descafeinadas. Reduza ou elimine a nicotina. Estruture seu dia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمرّن بانتظام لا يقلل احتمالية التعرض لأمراض القلب وغيره من الأمراض فقط، لكن تبين أنه يعالج أيضًا القلق والاكتئاب. هنالك تفسيرات مختلفة لحدوث هذا الأمر. أولًا: ممارسة الرياضة تفرز الأندروفين، وهي مادة كيميائية في المخ مسؤولة عن الشعور بالسعادة وتحسن الحالة المزاجية، كما أنه يقلل من بعض المواد الكيماوية الخاصة بجهاز المناعة التي تسبب الاكتئاب، و يرفع درجة حرارة الجسم، مما يعزز الاسترخاء.   ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعدك أيضًا على الحصول على هيئةٍ رياضيةٍ وتحسين مظهرك العام، الأمر الذي


Experimente "observar e esperar". Beba chá verde ou use extrato de chá verde. Pergunte ao médico a respeito de medicina chinesa. Trabalhe com um fisioterapeuta. Faça acupuntura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كان الأطباء في الماضي يهرعون للأسلوب المبادر لعلاج الأورام الليفية باستخدام إجراءات جائرة وغير ضرورية، أما الآن فإن معظم الأطباء ينصحون بالانتظار المرتقب حينما يكون الورم الليفي صغير الحجم ولا يسبب مشاكل جمة كالنزيف غير المعتاد أو العقم أو آلام الحيض. تبدأ الكثير من الأورام الليفية بالتقلص من تلقاء نفسها مع مرور الوقت.  تميل الأورام الليفية للتكون في سن الحمل والولادة، حيث تزداد حجمًا مع الحمل وتتقلص بعد سن اليأس. الانتظار لبضع سنوات يُعد أفضل من تعاطي العقاقير ذات الأعراض الجانبية أو الخضوع لعم


Experimente a dermoabrasão. Experimente um descascamento químico. Experimente tratamentos a laser. Tome algumas injeções esteroides. Experimente colágeno ou outros recheios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسحيج الجلد طريقة لتقشير البشرة باستخدام فرشاة معدنية أو ماسية دوّارة تقوم بإزالة الطبقة الخارجية من الجلد على الندوب وحولها. يؤدّي ذلك إلى نمو بشرة جديدة في الأسابيع التي تلي العملية، مما يحسّن مظهر الندوب بشكل كبير. تستخدم عملية تسحيج الجلد مع حب الشباب وندوب الوجه الأخرى، كما يمكن أيضًا إجراء هذه العملية على الرجلين من قبل جرّاح مختص. عملية تسحيج الجلد في الرجلين عملية حسّاسة حيث أن جلد الرجلين رقيق للغاية، ويتضمن ذلك الكثير من الضرر إن لم يتم تنفيذ العملية بدقّة.  يُنصح بإجراء عملية تسحيج جل


Experimente a hipnose. Experimente a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Experimente a terapia de exposição. Experimente a EMDR (Dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معالجي التنوم المغناطيسي يعتدقون أن العقل الباطن يتفاعل بشكل غير ملائم أحيانًا مع مواقف معينة، كركوب المصعد على سبيل المثال. يحاول معالج التنويم المغناطيسي تغيير ردود عقلك الباطن للبحث عن طرق جديدة لك للتفاعل مع مواقف معينة ولتحريرك من مخاوفك والرهاب الذي تعاني منه.  التنويم المغناطيسي يمكن أن يتم في جلسة واحدة أساسية عن طريق التعرض إلى طوفان تخيلي، حيث يرشدك الطبيب خلال تجربة متخيلة على مصعد كهربي بينما تكون مسترخيًا بعمق. عادًة ما يوجد جلسة متابعة للتأكد من إذا كان خوفك مازال خامدًا. اطلب تحوي


Experimente a inclinação pélvica ou método de inversão postural. Experimente encostar os joelhos no peito. Aposte na inversão inclinada para a frente. Aproveite para entrar na piscina. Fique atenta à sua postura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلك الطريقة هي الأكثر شيوعًا لتحويل وضع طفل المقعدة، كما أنها تساعد الطفل على رفع ذقنه/ذقنها وهي الخطوة الأولى في قلب الوضعية إلى أعلى.  لأداء وضعية إمالة المقعدة، يجب رفع الفخذين ما بين 22 إلى 30 سم فوق الرأس. هناك عدة طرق للقيام بذلك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي مجرد الاستلقاء على الأرض ووضع الفخذين على الوسائد. بدلًا من ذلك يمكن الاستعانة بقطعة عريضة من الخشب (أو حتى طاولة كي الملابس)، بحيث تكون منتصبة بجانب السرير أو الأريكة. قُومي بالاستلقاء على الطاولة بحيث تكون الرأس على القاعدة (بدعم من ال


Experimente a remoção de tatuagens a laser. Converse com um esteticista sobre a dermoabrasão. Para os que estão realmente desesperados para se livrar da tatuagem, há a criocirurgia e os peelings químicos. Converse com o seu médico sobre uma cirurgia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إزالة الوشم بالليزر هي أأمن وأكثر الوسائل فاعلية لإزالة الوشم الغير مرغوب فيه. الدكاترة أو خبراء التجميل يسلطون نبضات عالية التركيز من الضوء علي الحبر، مما قد يساعد في تشتيت الحبر ويؤدي إلي تقليل واضح في الحبر المرئي.  علي حسب حجم الوشم، جراحة الليزر ستكلفك في أي مكان من 100$ إلي 1000$، مما يجعلها أغلي وأكثر العمليات فاعلية في السوق. هذه العملية تشبه الحك بالملح فيها تتم تحت إشراف مجموعة محترفة مدربة وتتخلل طبقات الجلد لتصل للحبر.  هذه الطرقة أقل تكلفًة من الليزر، الذي يكلف حوالي 1000$ إلي 2000$


Experimente a técnica dos cinco sentidos. Medite ou ore. Pratique alguns exercícios de respiração. Experimente algumas técnicas de relaxamento. Experimente o relaxamento muscular progressivo. Faça uma caminhada de consciência plena. Registre as situações em que deseja automutilar-se. Crie uma caixa de itens que o ajudarão a enfrentar a vontade da automutilação. Encontre outra válvula de escape.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلعب مهارات التأقلم أو أساليب التصدي والمواجهة دورًا بالغ الأهمية في عملية التعافي، كونها تساعدك على معالجة الحوافز الداخلية التي تدفعك للسلوكيات غير الصحية. في الوقت نفسه يفترض بها عادة أن تُطلق نفس المواد الكيميائية والهرمونات في الجسد التي تجعلك تشعر بالإثارة، والمعروفة باسم "الإندروفين"، وهو الهرمون الذي يُفرز في عقلك أثناء عمليات إيذاء النفس.  واحدة من أشهر أساليب تهدئة النفس تلك ما تُسمى "أسلوب الحواس الخمس"، وهي طريقة تضمن لك الوصول إلى حالة ذهنية مستقرة يمكنها معالجة المشاعر المؤلمة والح


Experimente algumas fantasias. Escolha os adereços. Encontre o local adequado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد بعض الملابس والإكسسوارات على إدخالكما في الحالة الخاصة بالأدوار ودفعكما للشعور بمصداقية الأمر. الخيارات كلها متاحة أمامك، بدءًا من ملابس النوم المثيرة، إلى ملابس الطبيب أو رجل الشرطة، وليس انتهاءً بأي احتمال آخر ممكن، وفقًا للسيناريو المُختار لتمثيل الأدوار.   من الأفضل البدء بشيء بسيط، مثل: شعر مستعار أو بعض اللمسات باستخدام المكياج بالنسبة للزوجة. أما الرجل فبإمكانه حلاقة شعر ذقنه أو إطالته وفقًا للدور، أو ارتداء ملابس مختلفة عما يرتديه بشكل عام. قد يساعد تغيير بسيط في المظهر على أن تشعر


Experimente alguns sites de namoro Estreite os laços com a sua parceira ou esposa. Aprenda a flertar. Use estratégias de comunicação assertivas para falar com alguém em quem você está interessado. Vá devagar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون عليك توسيع دائرتك الاجتماعية إذا واجهتك مشاكل في لقاء شخص تشعر أنك تتصل به، ومواقع المواعدة على الإنترنت أماكن جيدة لإيجاد أشخاص آخرين يبحثون عن علاقة. ازداد انتشار هذا النوع من المواعدة كثيرًا جدًا عما كان من قبل، وسيساعدك على مقابلة أشخاص أكثر بكثير ممن قد تقابل شخصيا. قد يكون ذلك هو وسيلتك للدخول في علاقة جديدة وربما الزواج مرة أخرى، في حالة كنت مطلق أو أرمل. قد تحتاج لإعادة التواصل مع شريكتك للعودة لممارسة الجنس من جديد إذا كنت في علاقة طويلة المدى وبدأت شراراتها تخمد. أعيدا اكتشاف الح


Experimente as corridas de velocidade. Faça aquecimento. Corra o mais rápido que puder por meio minuto. Corra mais rápido usando todo o corpo. Faça pausas. Beba água em pequenas quantidades entre as corridas. Esfrie o corpo e alongue-se após 20 minutos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد التدرُّب على الركض السريع على زيادة سرعتك بشكلٍ ملحوظ، ناهيك عن التطور الذي ستحققه في حجم وقوة العضلات وحرق السعرات وزيادة معدلات الأيض. إن لم يتوفر لديك وقتٌ للتدريب، عليك بحصص الركض السريع.   تتطلب ممارسة رياضات عدة لاعبين لديهم سمات ومهارات كالركض السريع والقوة البدنية، ككرة القدم والبيسبول. يمثل الركض السريع حمل عضلي كبير على الأرجل. إن داومت على ممارسته، ستزيد من قوة وحجم عضلات الفخذ والسمانة. إن كنت ستركض في أحد المسارات المخصصة، يمكنك المشي في أول جولة والمشي أسرع قليلًا في الجولة ا


Experimente contratar uma babá de cachorros. Peça a um amigo ou vizinho para vigiar o cachorro. Deixe-o em um hotel para cachorros ou em um canil. Encontre uma casa de hospedagem.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيسمح وجود شخص يأتي لمنزلك لحيوانك الأليف بأن يشعر بالراحة في بيئته المعتادة. قرر عدد المرات الذي سيزور فيها الحيوان الأليف. هل يأتي مرة يوميًا أو عدة مرات؟  من الأفضل استئجار راع محترف بأن تسأل معارفك أو تبحث على الإنترنت في المواقع أو المجموعات المخصصة على مواقع مثل الفيس بوك. .  رعاة الحيوانات الأليفة أفضل خيار للقطط الذين يفضلون البقاء في المنزل حيث بيئتهم المعتادة وقد يشعرون بالتوتر إذا ابتعدوا عن تلك البيئة.   احصل على راعِ إضافي في حالة الطوارئ. اترك حيواناك الأليف بالمنزل واطلب من صديق ا


Experimente cores neutras. Evite decorações. Prefira estilos mais soltos. Lembre-se de que qualquer regra pode ser quebrada dependendo da ocasião.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الألوان والنقوش الزاهية صبيانية قليلًا وستقلل أناقة إطلالتك بشدة، أما الأسود والأبيض والرمادي والبني أو النحاسي فهي الأفضل، والألوان المحايدة أوسع استخدامًا في العموم. اختر لونًا كلاسيكيًا إذا رغبت في الألوان المغايرة – كالأحمر أو الأزرق- واختر درجة من الأحجار الكريمة أو لونًا قاتمًا دون الاتجاه للدرجات الفاقعة. تجنب الأنواع ذات الكور أو الخرز أو السحابات إذ تبدو القبعة البسيطة كلاسيكية وأنيقة، لكن الأنواع ذات الزخارف أو الزينة أقل أناقة. ابحث عن زخارف بسيطة - كأزرار الزينة البنية- إذا أردت إضاف


Experimente diferentes modelos. Use um top adequado. Realce as pernas com as peças perfeitas. Crie curvas no corpo estreito. Escolha uma peça que cubra o corpo adequadamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يأتي البيكيني بأشكال وألوان وتصميمات وقصات مختلفة لتناسب جميع أنواع الأجسام. لا تخجلي من طلب المساعدة من مندوبة المبيعات لإيجاد المقاس والتصميم المناسب لشكل جسدكِ إذا لم تشعري بالراحة في الزي الحالي. حاولي عدم التركيز على المقاس لأن المقاسات تختلف من ماركة إلى أخرى. فكري في خلط وتجريب الأجزاء العليا والسفلى من العديد من التصميمات معًا لمساعدتكِ على إيجاد أفضل شكل. تختلف كل امرأة عن الأخرى وهذا يعني أن عليكِ معرفة احتياجات جسدكِ لكي تجعليه يبدو رائعًا. يعد إيجاد الصدرية المناسب من البيكيني مفتاحً


Experimente jogar tênis ou outro esporte que envolva raquetes. Faça remo ou caiaque. Faça aulas de boxe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رياضات المضرب، مثل التنس أو الاسكواش، رائعة لبناء عضلات الذراع وتمرين الجسد بالكامل. التحقي لدورة ترفيهية في رياضة التنس في منطقة سكنك، أو خذ دروسًا في ممارسة التنس على يد مدرب محترف للتنس في صالة الألعاب الرياضية التي تذهبين إليها. اطلبي من أفراد عائلتكِ إعطائكِ دروسًا واختبار مهاراتكِ بالممارسة إذا كان أحدهم يهوى لعب رياضة الاسكواش أو كرة المضرب. يُفترض أن تجدي تطورات ملحوظة في قوة ذراعكِ وتحديدًا أفضل لعضلاتها كلما مارستِ المضرب. ستساعدكِ ممارسة رياضة تنشط عضلات الذراع على تنسيق هذه العضلات.


Experimente limitar as interações. Seja simpático com a pessoa em questão. Separe o trabalho da vida pessoal. Leve a situação a um superior se ela sair do controle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أنه ليس من المتاح دائمًا أن تتجنب زميل عمل بشكل كامل، يمكنك أن تسعى لتقليل تعاملك معه قدر المستطاع. تجنُّب التعامل معه هو ببساطة أسهل طرق التأقلم.  من المحتمل ألا تستطيع تجنب بعض التعاملات، خاصةً إذا كنتما تعملان معًا بشكل مباشر. بالرغم من ذلك، يمكنك تجنب محادثته في غرفة الاستراحة أو في فترات التوقف عن العمل. إذا لاحظت قدومه، اعتذر له بأدب عن طريق قول شيء ما مثل، "حسنٌ، يجب أن أعود للعمل. سعدت بلقائك."  عندما يتحتم عليك التعامل معه، حافظ على المهنية. تجنَّب استحضار أمور شخصية أو أشياء لا علا


Experimente o Dramin caso o vômito seja induzido pelas náuseas. Se a dor acompanhar o vômito, tome paracetamol. Consiga uma receita para usar um adesivo de escopolamina. Se o vômito não houver parado após dois dias (um dia, no caso de crianças), procure um médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستخدم الدرامامين أو الدايمينهيدرينيت لعلاج الغثيان والمعدة المضطربة والقيؤ. لا يجب أن يتناوله الأطفال الأصغر من عامين. إذا راودك الشك أن نشاطً معينًا سيجعلك تشعر بالغثيان أو قد يحفز رغبتك في التقيؤ، فجرب تناول الدرامامين قبل بدء هذا النشاط بنحو 30 إلى 60 دقيقة. على عكس المسكنات (غير الستيرويدية والمضادة للالتهابات) مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، فإن الأسيتومينوفين سيساعد على تخفيف الألم دون جعل الشعور بالغثيان أسوأ من ذلك. تمنع لاصقات السكوبولامين الغثيان والتقيؤ وتوضع كلاصقة على الجلد مباشرةً خ


Experimente o cardo mariano. Tome um chá de lágrima de nossa senhora. Consuma o vitex agnus-castus. Adicione o tribulus terrestris à dieta durante os dias próximos à ovulação. Use uma combinação de ervas chinesas. Faça acupuntura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بذور الخرفيش عشب يساعد على علاج الكبد وفي المقابل، سيساعد الجسم على إنتاج هرومون الإستروجين بشكل أفضل. يعني ذلك حدوث توازن أفضل في هرمونات الجسم، لذلك قد تصبح عملية الإباضة أكثر انتظامًا. يمكنكِ تناول 20 إلى 300 مليغرام. استفسري من الطبيب إذا كان من الآمن تناول المكملات الغذائية. لقد استُخدم عشب دمع أيوب في الطب البديل لتنشيط الإباضة وعلى الرغم أن أغلب الأدلة على ذلك قصصية إلا أنه قد قد يساعدك. حضري مشروبًا ساخنًا من الأوراق عن طريق نقعها في ماء ساخن كما يمكنكِ تناول البذور كمكمل غذائي والذي يسا


Experimente o extrato de raiz de alcaçuz. Use o óleo de amêndoas. Experimente o extrato de amoreira.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العرقسوس هو دواء أيورفيدي يساعد على تحسين الكثير من مشاكل البشرة مثل الإكزيما والصدفية كما أنه مفتح فعال للبشرة. يمكنك العثور عليه في العديد من متاجر الأطعمة الصحية. ضعي طبقة خفيفة منه على بشرتك باستخدام كرة قطنية قبل الخلود إلى الفراش ثم اغسلي المناطق التي وضعتيه عليها في الصباح. يحتوي زيت اللوز على عدة مكونات تفتيح للبشرة مثل الأحماض غير المشبعة الدهنية والفايتوستيرول والمعادن وفيتامينات هـ وب 6 وب 2 وفيتامين بي بي (أو نياسين). سخني الزيت عن طريق وضعه في وعاء معدني فوق قدر من الماء المغلي قبل


Experimente o sapato para ver quais partes precisam ser apertadas. Molhe um pouco a área do sapato que não está calçando bem até ficar úmida, porém não encharcada. Coloque ar quente sobre o tecido úmido com o secador em modo médio. Experimente o sapato para ver se o mesmo está calçando melhor. Use condicionador de couro para proteger o couro e a camurça.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارتد الحذاء والوقوف مع جعل قدميك مسطحة على الأرض ثم خذ بضع خطوات. تحقق لمعرفة الأماكن التي لا تلامس قدمك من الحذاء، وحدد الأجزاء التي يجب أن تضيق حتى يناسبك الحذاء بشكل مريح.  إذا اشتريت الحذاء على مقاسك فربما لن تحتاج إلى تضييقه بأكمله، بل بدلًا من ذلك ستركز فقط على تقليص جزء منه فقط. على سبيل المثال: قد ترغب في جعل جوانب حذاء القماش أضيق قليلًا حتى لا تنزلق قدمك أثناء المشي. اغمس أصابعك في الماء البارد وامسح الماء على الحذاء. استمر في ذلك حتى يصبح القماش رطبًا لا يقطر. ركز الماء على المناطق غي


Experimente o “squinching”. Pratique o “teeging”. Relaxe

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على غرار التبسم بالعينين، يحدث تغميض العينين قليلا عندما تخفض جفنك قليلا وتحدق قليلا. في هذه الأثناء، ابتسم قليلا بفمك لكن لا تضحك بملأ فيك. انه أكثر دقة أن تبتسم بشكل مفرط بعينيك، وتمنحك الانطباع أنك ودود ومثير للاهتمام. يساعد هذا في جعل الشخص أكثر جاذبية في الصور، كما يمنحه الثقة والجاذبية الجنسية. تتطلب هذه الابتسامة كثيرًا من العمل على فمك أكثر من عينيك، لكن كليهما مطلوبان. هذه الابتسامة تعني أن تفتح فمك قليلا بحيث تظهر أسنانك واضغط على لسانك في عكس اتجاههم. في نفس الوقت افتح عينيك قليلا. اف


Experimente repelentes naturais. Use produtos químicos somente como último recurso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد بعض المواد الطبيعية التي تقتل الضفادع أو تطردها من منطقتك. جرب استخدام إحدى هذه المواد قبل اللجوء لاستخدام رش كيميائي لأن الرش الكيميائي غالبًا يقتل الضفادع ببطء. الرش العضوي أكثر سرعة في أداء وظيفته وأكثر رحمة.  رش الضفادع بحمض الستريك. اخلط 600 جرام من حمض الستريك الجاف في 4 لترات من الماء في زجاجة رش كبيرة.  رش المحلول على الضفادع مباشرةً. من المفترض أن يقتل هذا الضفادع على الفور تقريبًا. انشر الملح. إذا لم يكن يوجد أي نبات حول بركتك فانشر القليل من الملح حولها. الملح سيحرق أصابع أقدام ا


Experimente tofu e leite de soja caso prefira algo mais vegetariano e sem gordura. Use leite em pó e queijo cottage Misture queijo cottage e leite em pó desnatado em quantidades iguais para criar uma versão bem menos calórica do "heavy cream". Use leite evaporado e essência de baunilha. Use leite e iogurte grego. Outro ingrediente popular em receitas norte-americanas é o "half and half". Use cream cheese desnatado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تبحث عن بديل كريمة ثقيلة قليل الدسم أو نباتي، جرّب خلط التوفو مع حليب الصويا غير المنكه حتى يصبح المزيج ناعمًا. هذا بديل صحي للكريمة الثقيلة. يمكن خلط الجبن القريش وبودرة الحليب الخالية من الدسم بكميات متساوية لصنع بديل كريمة ثقيلة منخفض السعرات الحرارية. اخلط المكونات حتى لا يتبقى أي كتل في الخليط. إذا لم يكن لديك بودرة حليب لتلك الوصفة، يمكنك استخدام حليب خالي الدسم كبديل. قم بتبريد الحليب المكثف وأضف خلاصة الفانيليا للمذاق. هذا المزيج جيد لوصفات الشوربة التي تحتاج كريمة ثقيلة. الزبادي


Experimente um creme de clareamento. Experimente os retinóides. Faça um peeling químico. Experimente a microdermoabrasão.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد العديد من كريمات التفتيح في الأسواق. تعمل جميعها على تقليل إفراز الميلانين (الصبغة التي تمنح الجلد لونه وتسبب ظهور البقع عند التعرض للشمس).   ابحث عن منتج يحتوي على عنصر تفتيح فعال مثل كوجيك، حمض الجلايكوليك، حمض ألفا هيدروكسي، فيتامين سي أو أربيوتين. هذه المنتجات آمنة في الاستخدام، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة وتوقف تمامًا عن استخدامها في حالة حدوث أي تفاعل. لا تستخدم أي كريم تفتيح يحتوي على عنصر الزئبق كمادة فعالة، هذه المستحضرات محظورة في الولايات المتحدة ولكنها لا زا


Experimente um delineador cremoso. Faça um delineador líquido usando sombra. Aqueça um delineador em forma de lápis. Finished.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هو مختلف قليلًا عن مُحدد العيون السائل، فالمُحدد الدهني يتم وضعه بواسطة فرشاة رفيعة ومادة كالمعجون سميكة بعض الشيء. مُحدد العيون الدهني يُعطي خطوطًا أكثر نعومة من الأقلام الصلبة، كما يُعطي نتيجة مشابهة للغاية لمُحدد العيون السائل. صدقي أو لا تصدقي، الحقيقة أنه بإمكانك صنع مُحدد عيون سائل عن طريق استخدام خليط من بودرة ظلال العيون والماء. امزجي الاثنين سويًا لتكوين معجون متماسك رفيع، ثم استخدمي فرشاة مُحدد عيون نظيفة للرسم به. حين تُسخّن الأشياء، تتحوّل طبيعتها الصلبة إلى أخرى سائلة بالضرورة. ينطب


Experimente um shampoo a seco entre lavagens. Use um shampoo "purificador" uma vez na semana. Evite produtos para cabelos secos ou danificados. Evite produtos que deem brilho aos fios. Experimente folhas absorventes em uma emergência.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشامبو الجاف (وليس شامبو الشعر الجاف) هو مسحوق يُستخدم لتقليل الدهون الزائدة في الشعر وإعطائه حجمًا مرة كل بضعة مرات استخدامك للشامبو العادي. يأتي الشامبو الجاف على هيئة بخاخ أو بودرة. ضعي منه القليل على جذور الشعر إذا كانت الدهون زائدة في شعركِ، وافركيه على فروتكِ مباشرةً ليمتص الزيوت ويقلل من مظهر جذور الشعر الدهنية. إذا كان لون شعركِ أسودًا، اشتري الشامبو الجاف الشفاف حتى تتجنبي ظهور لون رمادي على جذور شعركِ بسبب البودرة البيضاء. قد يكون شعركِ الدهني ناتجًا عن فروة دهنية في الأساس والتي يمكن


Experimente um sérum com ácido glicólico e aloe vera se quiser uma opção multiuso. Use um produto com vitamina C, retinol, ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para controlar a acne. Passe um produto com ácido glicólico e hialurônico se tiver pele ressecada. Escolha um sérum com retinol e peptídeos para reduzir as rugas. Experimente séruns com vitamina C e ácido ferúlico para clarear seu rosto. Trate tons de pele desiguais com extrato de raiz de alcaçuz e ácido kójico. Use um sérum embaixo dos olhos para reduzir a aparência das olheiras. Escolha um sérum para o dia e outro para noite para obter melhores resultados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان نوع بشرتك "طبيعي" أو تريدين ببساطة نوع سيروم للحفاظ على خلوّ بشرتك من العيوب، جربي واحدة من تلك المكونات. يقلل جل الصبار الألوفيرا من الاحمرار ويعزز ترطيب البشرة، بينما يُزيل حمض الجليكوليك خلايا الجلد الميتة ما يضمن ألا تُسدّ المسام. البشرة الرائعة تبدأ من الترطيب!  هذا الخيار رائع إذا كان جلدك خاليًا من "المناطق المتضررة" وكنتِ بحاجة لتغذية بشرتك بعلاج غني بالعناصر المنعشة، وهو خيار جيد كذلك لإخفاء أضرار أشعة الشمس وندبات حب الشباب. ابحثي بجانب ذلك عن سيروم بزيت الروز هيب، وهو أيضًا يق


Experimentem estilos de comunicação diferentes. Dê atenção às conversas triviais. Reserve tempo para a comunicação. Considere buscar ajuda profissional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طرق التواصل كثيرة ومختلفة ولا يمكن تقسيمها بسهولة إلى طرق صحيحة وأخرى خاطئة، لكن بعض الطرق تكون أكثر فعالية بالنسبة للبعض ويحتاج الأمر للتجربة بغرض الوقوف على أفضل الطرق التي تناسبك.  حاول التعبير عن نفسك بوضوح. أخبر حبيبتك عما تشعر به واطلب منها أن تقوم بالمثل. حاول التحدث عن الحقائق أكثر من المشاعر. مثلًا بدلًا من قول "أنا حزين وقلق بشأن قلة مواردي المالية" قل "أشعر أني لا أكسب المال الكافي من وظيفتي الحالية." كن واضحًا في التعبير عن مشاعرك وأفكارك واحتياجاتك دون أن تجور على حقوق واحتياجات شري


Expire dióxido de carbono no recipiente. Coloque uma fonte mais poderosa de dióxido de carbono. Guarde a alface em uma embalagem a vácuo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يقلل ثاني أكسيد الكربون من الاسمرار ويزيد من عمر بقاء الخس وتعد أحد أسهل الطرق لإضافة ثان أكسيد الكربون هي أن تزفري كمية قليلة بداخل كيس الخس ثم تغلقيه.  افعلي ذلك مع الخس الذي تنوي تناوله بمفردك لدواع صحية. ثاني أكسيد الكربون ليس مفيدًا لرؤوس الخس السليمة. يمكن أن تزيد تلك الطريقة الذكية لإضافة ثاني أكسيد الكربون من المدى العمري للخس لخمسة أيام آخرين في أفضل الحالات. إليكِ كيفية إعدادها:  جمدي ملعقة صغيرة من الخل الأبيض في جرة توابل أو وعاء آخر صغير. صبي ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الخ


Explique aos seus filhos pequenos como eles devem interagir com o gato novo. Acostume o gato à família. Troque a ração e a caixa de areia de lugar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تأتي بقطة جديدة إلى المنزل، عليك أن تشرح لأطفالك أنها تكون بحاجة إلى بعض الوقت والمساحة الخاصة للاستقرار والتكيف مع البيئة الجديدة عليها. اجعلهم يقتربون منها تحت إشرافك ومراقبتك، ولمدد قصيرة من الوقت. امنح المُقبلات والأطعمة الصغيرة للأطفال، واطلب منهم إلقائها للقطة على الأرضية، أو أن يذهبوا إليها بإناء الطعام. سوف يساعد ذلك في توضيح طبيعة الموقف للأطفال، كما سوف يبني الثقة بينهم وبين القطة الجديدة بشكل تدريجي.   اطلب منهم أن يكونوا هادئين وصامتين أثناء تواجدهم في الغرفة الخاصة بالقطة الجد


Explique por que você se automutila. Não mostre fotos e detalhes gráficos à pessoa. Explique por que escolheu esse amigo ou parente para ser seu confidente. Mostre à pessoa que você se aceita. Prepare-se para reações de choque, raiva, tristeza, medo, constrangimento ou culpa ao falar sobre o problema. Entenda que a pessoa pode pedir para você parar. Prepare-se para a pessoa ter concepções erradas sobre o seu problema. Domine a conversa. Mantenha a conversa focada em você. Dê recursos e ferramentas à pessoa. Explique à pessoa como ela pode ajudar você. Enfrente os seus sentimentos depois da conversa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجروح ليست هي القضية، ولكن فهم المشاعر وراء تلك الجروحستساعدك على التعامل معها. الوصول لسبب هذا السلوك سيساعدك ويساعد المقربين منك على المضي قدمًا. كُن صريحًا بقدر استطاعتك عن شعورك ولماذا تؤذي نفسك. الفوز بتفهم صديقك سيقطع شوطًا كبيرًا في ضمان أن يكون لديك الداعم الذي تحتاج إليه. أنت تريدها أن تتفهم شعورك لا أن تخاف أو لا تكترث لأنها لا تصغي. قد تحتاج إلى الخوض في تفاصيل أكثر عن ممارساتك لإيذاء النفس إذا كنت تتحدث مع طبيبك أو معالجك، هؤلاء المهنيين سيحتاجون هذا لتبصر أفضل حول كيفية مساعدتك للت


Explique que não tem interesse. Bloqueie a pessoa. Contate os administradores do site. Mude de endereço de e-mail. Reúna evidências caso o rapaz a esteja perseguindo virtualmente. Leve o caso para a polícia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مع انتشار الهاتف الذكي أو التابلت أو الحاسوب المحمول، أصبحت التكنولوجيا أحد الطرق الأساسية للتواصل بين البشر. تعد شبكات التواصل الاجتماعي والمنتديات الإلكترونية ومواقع المواعدة وغرف الدردشة معقلًا للغرباء الذين لا يقبلون بالرفض. ربما تكونين قد تصرفتِ بطريقة ودودة مع مستخدم آخر وقال أو فعل شيئًا جعلكِ تشعرين بعدم الارتياح. لكِ الحق أن تقولي له أن يبتعد عنكِ. بأكثر الطرق وضوحًا، أخبريه أنك لم تعودي ترغبين في الدردشة أو البقاء على تواصل معه. اطلبي منه أن يتوقف عن التواصل معكِ. يمكنك أن تطلبي ذلك بش


Explore a interface do usuário do Word. Ajuste o alinhamento do seu documento. Defina o espaçamento de linha do seu documento. Ajuste a orientação da página. Mude o tamanho do papel na aba "Leiaute da Página". Ajuste o cabeçalho e o rodapé do documento. Ajuste as margens do documento. Adicione colunas. Adicione marcadores e números. Formate o estilo do documento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تآلف مع عناصر الواجهة المحتوية على كل أدوات التنسيق، علمًا بأنك قد تحتاج إلى تفعيل الأدوات في شريط الأدوات عن طريق فتح لسان تبويب "العرض" واختيار "أشرطة الأدوات" ثم "معياري".  يظهر شريط القوائم أعلى الشاشة ويحتوي على القوائم ملف وتحرير وعرض، إضافة إلى العديد من أوامر القوائم المهمة الأخرى. يظهر شريط الأدوات أسفل شريط القوائم مباشرة ويعرض المهام الشائعة مثل الحفظ والطباعة وفتح المستندات. يظهر الشريط العلوي أعلى مساحة العمل وأسفل شريط الأدوات. ينظم الشريط العلوي خصائص مايكروسوفت وورد في صورة تصنيف


Explore seus interesses. Tenha bons hábitos de higiene. Aprenda a equilibrar a responsabilidade e a diversão. Seja engajado. Pratique exercícios e alimente-se de forma saudável. Desenvolva seus talentos. Não se apegue muito aos problemas pequenos. Não tenha medo de ser diferente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لاستكشاف الأشياء التي تحب ومعرفة الأشياء المهمة لك، فيجب أن تقوم بالدورات في الأشياء التي تظن أنك قد تحب وأن تتعلم الأشياء التي أردت دائمًا أن تتعلمها، واقرأ عن الأشياء التي تريد أن تفعل في المستقبل.  اقرأ كتبًا عن الأشخاص الذين يلهمونك. اكتشف ماذا فعلوا ليصلوا لمكانتهم وانظر ما إذا كنت تريد فعل نفس الأشياء. الأندية طريقة رائعة لاستكشاف الأشياء التي تجعلك سعيدًا، فحاول الانضمام لواحد في مدرستك. يمكن للإنترنت أيضًا أن يمكنك من استكشاف الأشياء التي تحب خاصة إذا


Exponha-se ao primeiro item da base da sua hierarquia. Continue avançando pelas partes da exposição imaginária da hierarquia. Exponha-se aos itens virtuais da sua hierarquia de fobia. Tente realizar a sua primeira exposição in vivo (na vida real). Observe uma ave de uma porta aberta. Domine as exposições in vivo do topo da sua hierarquia. Considere exposições orientadas por um terapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالنسبة لمعظم الناس تكون بداية الخطة دائماً هي المواجهة التخيلية.ابدأ بإغلاق عينيك وتخيل طائراً. تذكر أن خطتك خاصة بك وحدك، فربما لا يتضمن رهابك الشعور بالخوف عند تخيل الطيور ولا يشعرك ذلك بعدم الارتياح، بينما يبدأ شخصاً آخر بتخيل الطيور بصورة الرسوم المتحركة (كارتونية) حيث أن تخيل الطيور الحقيقية قد يجعله يصل إلى الدرجة الثامنة في الشعور بعدم الارتياح. إذا لم يتسبب لك التخيل في الشعور بالخوف، حينها يمكنك التقدم في خطتك. يمكنك أن تجرب وصف ما يجري في مخيلتك باستخدام الفعل المضارع، حتى تشعر أن هذه


Exporte um arquivo CSV do Gmail. Abra o arquivo CSV com um editor de planilha ou texto. Adicione os contatos ao arquivo CSV. Abra o menu "Arquivo" e selecione "Salvar".

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقدّم لك ذلك قالبًا يمكّنك من التعرف على الحقول التي يقبلها جيميل عند استيراد ملفات سي اس في.  حاول أن تضيف جهة اتصال واحدة لإنشاء ملف سي اس في وتصديره إن واجهت مشكلات عند محاولة تصدير ملف لا يحتوي على أي جهات اتصال. يمكنك الانتقال إلى طريقة الاستيراد إن كنت تستورد ملف سي اس في من خدمة بريد إلكتروني مختلفة. يمكنك الاطلاع على قائمة كاملة لترويسات الحقول هنا إن كنت ترغب بإنشاء ملف سي اس في من البداية. يعرض السطر الأول من ملف سي اس في التصنيفات المختلفة لمُدخلات البيانات (مثل الاسم الأول واسم العائ


Expresse seu interesse em ter um relacionamento duradouro. Fale sobre limites. Esteja disposto a dar o braço a torcer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى إذا كنتما تتقابلان بشكل دوري في المواعدات، عليك إخبار حبيبتك بنواياك الصريحة ولا تدع لها مجالًا للتكهن، لذا، عليك إخبارها بأنك مستعد وراغب في الدخول في علاقة جادة، مع الاستماع لرغباتها أيضًا.  على سبيل المثال، يمكنك قول التالي:"لاحظتُ أننا نقضي أوقاتًا ممتعة لي عندما نتقابل، وأنا أعتقد أن هذا وقتًا مناسبًا لكلٍ منّا لبدء علاقة مشتركة جادة". عند الدخول في علاقة ما، يجب تحديد القواعد بين طرفيها، والأمر الذي عليك التركيز فيه هو أن الحواجز والسماحية مختلفة من شخص لآخر ومن علاقة لأخرى. عليكما الج


Expresse seus sentimentos em relação ao que passou. Perdoe e esqueça. Concentre-se nas coisas boas da vida. Bloqueie as memórias. Supere a ansiedade com o futuro. Peça ajuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تعبر عن المشاعر المصاحبة لأحداث الماضي، سلبيةً كانت أم إيجابيةً حتى تتمكن من المضي قدمًا. قد يحمل الماضي بعض التجارب المؤلمة في طياته، لكنه لا يخلو من الذكريات السعيدة أيضًا. يمكن أن يساعدك البوح بمشاعرك المكبوتة سواءً كانت مشاعر حزن أم سعادة على تجاوز الماضي والتركيز على الحاضر.  بح بمشاعرك لصديق أو لأحد أفراد أسرتك أو لمعالج نفسي. حاول أن تدوّن المشاعر المتعلقة بماضيك. يمكنك تخصيص مفكرة أو كتابة رسالة للشخص الذي سبب لك الأذى (على ألا ترسلها له). حتى إذا كنت تشغل بالك بالذكريات الجيدة، ق


Fale alto o suficiente para que todos escutem. Expanda o seu vocabulário. Evite o uso excessivo de gírias. Não tenha medo de pausar. Use gestos apenas quando necessário. Seja mais conciso. Repita os pontos principais. Use exemplos concretos para cativar à audiência.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس المقصود أن تصرخ بشكل مزعج، ولكن أن تتحدث بدرجة صوت مناسبة كفاية لأن يسمعك الجميع، ولا تظهر الحاجة لأن يُطلب منك أبدًا أن تُعيد ما كنت تقوله. من عيوب التحدث بهدوء شديد كذلك أن من يستمع إليك سيفكر في أنك شخصية خجولة وأنه لا يوجد لديك الثقة الكافية ولا الاقتناع بما تقوله.   إذا كنت تتحدث بصوت منخفض فإن الحاضرين لن يستمعوا لما تقوله، وهو ما يعود بالضرر على فاعلية التواصل ونقل أفكارك إليهم، وفي نفس الوقت ستصور نفسك كشخصية ضعيفة، وهو الأمر المضاد كليًا للشخص الواثق من نفسه. على الجانب الآخر، من ال


Fale com a companhia aérea sobre o transporte do animal na cabine. Agende o voo com antecedência. Solicite as dimensões precisas do espaço embaixo do assento do avião. Veja os tipos de caixa de transporte que são permitidos na cabine. Treine o gato para entrar e sair da caixa. Marque uma consulta com o veterinário mais perto da data da viagem. Não alimente o animal no dia da viagem. Forre a caixa de transporte com tapetes higiênicos. Prenda uma etiqueta de bagagem na caixa do gato. Leve uma guia de gato para a segurança do aeroporto. Dê um sedativo ao gato, caso o veterinário tenha prescrito um. Use uma camisa calmante ou lenços de feromônio para diminuir a ansiedade do animal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تواصل مع شركة الطيران التي تخطط للسفر معها لتعرف ما إن كان بإمكانك نقل قطتك في قمرة الركاب عن طريق وضع الصندوق الذي تحملها فيه أسفل الكرسي الذي يكون أمامك وتجنّب نقل القطة في مكان الحقائب أو البضائع بالطائرة إن أمكن ذلك.  تسمح لك معظم شركات الطيران باصطحاب قطتك على الطائرة في مقصورة الركاب لقاء أجر زهيد لذا حاول أن تتواصل مع شركة الطيران بشكل مسبق حيث إن عدد الحيوانات التي يُسمح بوجودها في المقصورة أثناء الرحلة الجوية محدود. تقوم بعض شركات الطيران بالحد من عدد الحيوانات الأليفة التي يمكن اصطحابه


Fale com o dono da propriedade ou o síndico do prédio. Elimine todas as fontes de alimento para as baratas. Faça a limpeza das áreas problemáticas. Arrume a bagunça. Elimine as fontes de umidade, mantendo o banheiro e a cozinha o mais seco que puder. Conserte rachaduras e furos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم من تمكنك من القضاء على الصراصير من شقتك الخاصة، سوف تتمكن من العودة مرة أخرى إذا لم يتم معالجة البناء. تتمكن الصراصير من سكن الجدران والمساحات بين الوحدات والانتقال بين وحدات البناء. تحب الصراصير السكر والكربوهيدرات الموجودة في الطعام والصابون وكذلك النباتات.  قم بتخزين الطعام في أوعية زجاجية أو بلاستيكية مزودة بغطاء محكم الغلق. انقل الطعام الذي تحفظه بداخل الأكياس أو الصناديق أو الخامات الأخرى التي من السهل أن يصل إليها الصراصير. استبدل بار الصابون بزجاجات الصابون السائل وانثر القليل من


Fale com seu médico sobre o uso de remédios. Tenha acompanhamento do médico para evitar interações medicamentosas. Antes de experimentar terapias alternativas e à base de ervas, consulte um médico. A acupuntura é uma alternativa viável. Saiba mais sobre dispositivos de estímulos elétricos. Analise a possibilidade de realizar uma cirurgia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك بعض الأدوية المجازة لمساعدتك على التحكّم في المثانة. تعمل بعض المواد على تجنّب التسرّب، ويعمل بعضها على التحكم في تقلّصات العضلات غير مرغوب بها.  مضادات الكولينات مواد موسّعة للشعب الهوائية، ويعني ذلك أنها تعمل على منع تقلّص عضلات معيّنة. بالنسبة لتقلّصات المثانة، تساعد هذه الأدوية على تقليل تقلّصات العضلات اللاإرادية. تتضمّن الأدوية في هذه المجموعة propantheline و oxybutynin و tolterodine tartrate و darifenacin و trospium و solifenacin succinate. قد تسبب هذه الأدوية جفاف الفم وآثار جانبية


Fale das informações básicas da obra. Contextualize a obra. Resuma o objetivo ou propósito do autor com a obra. Resuma os pontos principais da obra. Faça a sua crítica inicial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الفقرة الأولى هي مقدمتك للعمل المعروض، فعليك تقديم المعلومات الأساسية عن العمل في هذه الفقرة. تشمل هذه المعلومات اسم المؤلف واسم العمل وتاريخ التأليف.ً  عادة ما تُدرج هذه المعلومات في الأعمال الإبداعية أو الصحافية أو البحثية، مثل المعلومات التي نجدها في صفحة حقوق النشر بالروايات. فيما يخص الأفلام، يمكنك الاستعانة بمصدر مثل IMDB لتحصل على المعلومات التي تريد. بالنسبة إلى الأعمال الفنية، ستساعدك الموسوعات الفنية في إيجاد معلومات مثل اسم صاحب العمل واسم العمل والتواريخ الهامة (مثل تاريخ صنع العمل أ


Fale das suas dores de cabeça com o médico. Entenda de fato o que é a enxaqueca. Descubra se você está correndo maiores riscos. Aprenda a identificar a fase preminotória. Identifique características da fase da aura. Entenda a fase da cefaleia. Entenda a fase da resolução.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم يتم تشخيص حالتك سابقًا بوجود صداع نصفي، فمن المهم جدًا أن تتحدث مع طبيبك حول الصداع الذي يصيبك. حيث يمكن أن يكون الصداع المزمن الشديد علامة من علامات أمراض أكثر خطورة مثل أورام المخ. يجب على الطبيب المعالج أن يقرر استبعاد الأسباب الأخرى المحتملة للصداع النصفي قبل البدء في علاج أعراضه.  يمكن للطبيب وصف الأدوية والعلاجات البديلة للصداع النصفي. الصداع النصفي هو صداع يبدأ بألم خفيف ثم يصبح أسوأ على نحو متزايد. ويمكن أن يتراوح ما بين دقائق إلى أيام. يوصف الألم كضربات متتالية، وأَلَمٌ كالنبض أو


Fale de forma clara. Seja assertivo Use provocações. Esteja sempre acompanhado. Exiba suas realizações. Seja misterioso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنعكس الثقة بالفس من عدمها في نبرة صوت المرء. قد تبدو غير حازم إذا كنت تغمغم أو تتردد أو تئن عند الكلام.  لكنك ستعكس تأكيد الذات وتبدو مهيبًا على نحو إيجابي إذا تحدثت بنبرة واضحة وبصوت معتدل الارتفاع.  قف لحظة لتفكر قبل التكلم إذا كنت تواجه صعوبة في التحدث بشكل واضح أو متزن. سيمنحك هذا الوقت لإعداد ما تريد قوله كما أنه يقنع الغير بأنك واثق من نفسك كفاية لألا تنزعج بشأن القليل من الصمت والذي قد يبدو مهيبًا أكثر في حد ذاته. يمكنك إظهار ثقتك بنفسك في طريقة تواصلك وبالتالي زيادة مستوى هيبتك. يعني هذ


Fale de maneira calma, clara e casual. Escolha um local confortável e neutro. Esteja fabulosa. Diga como se sente. Escute o que o outro tem a dizer. Aceite o resultado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأله إن كان لديه الوقت للتحدث قليلاً أو إن كان بإمكانكما الذهاب إليّ مكان هادئ. قد تكون هذه الخطوة صعبة ولا يرغب معظم الناس في أخذها، لكن أفضل السبل لمعرفة حقيقة مشاعر شخص ما تجاهك هو أن تأخذها من فمه مباشرةً. ابحث عنه وتكلم معه وجهاً لوجه هنا أو هناك، والأفضل أن تتفقا على مكان وميعاد مستقبلي للقاء والحديث. إذا كنت قلقاً يمكنك اللجوء لوسيلة أبسط مثل الحديث في الهاتف أو الرسائل من أجل التواصل معه وكشف مشاعرك. ربما يكون شريكك السابق قلقاً من أن يفصح عن حقيقة مشاعره في حالة أنك لا تبادله إياها. حا


Fale dos seus sentimentos e incentive o rapaz a fazer o mesmo. Seja uma boa ouvinte. Discuta problemas sérios cara a cara. Admita quando estiver errada. Mantenha a calma durante as discussões.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الصدق مهمٌ في أي علاقة صحية لذا لا تخشي إخبار خطيبك بمشاعرك، الإيجابية والسلبية على حد سواء. اسأليه عن شعوره خاصة إذا بدا محبطًا   أعلميه إذا تضايقت منه لأنه يتجاهلك في الجامعة وأخبريه إذا كنت مبتهجة بالمكافأة التي نلتها. تخيلي خطيبك ثائرًا. يمكنك قول "تبدو غاضبًا نوعًا ما، ما الخطب؟" ضعي هاتفك جانبًا وامنحيه كل انتباهك. حاولي أن تفهمي ما يحاول قوله فعلًا. كرري ما يقوله بأسلوبك وأظهري له تفهمك. كل ما عليك هو أن تسأليه إذا لم تكوني واثقة مما يحاول قوله.   يمكنك قول "يبدو أنك غاضبٌ من أمك فما السب


Fale em alto e bom tom . . Respire profundamente Varie o tom

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وبصوتٍ عالٍ. ارفع صوتك عند التحدث ليسمعك الآخرون، حيث يسهل تجاهلك أو مقاطعة حديثك إن كنت تميل للهمس أو التمتمة أو خفض رأسك عند الحديث.  لا يعني هذا بالتأكيد أن تلجأ للصراخ، بل يجب أن تغيّر من مدى جهارة صوتك وفقًا للموقف. فيجب أن يكون صوتك عاليًا إن كنت توجه حديثك إلى مجموعة كبيرة من الناس. لا داعي لأن تتحدث بصوت عال في محادثاتك اليومية العادية، فهذا يعطي انطباعًا سيئًا عنك. الحديث بصورة مسرعة عادة سيئة ولن يتمكن الناس من متابعة حديثك أو حتى فهمه، فتجدهم يتجاهلوا حديثك ولا يستمعوا إليك.  يجب أن ت


Fale o que você sente. Tenha uma conversa honesta sobre as suas necessidades. Prepare-se para o desfecho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر فيما تريد قوله مسبقًا، وتذكر استخدام أمثلة محددة عن سبب اعتقادك أنها تستغلك. لا تكن غاضبًا أو دفاعيًا. حاول أن تبقي المحادثة مهذبة وهادئة واسألها عن رأيها بعد الانتهاء. استعد لغضبها. إذا كانت تستغلك فهي في الأغلب ستنكر ذلك وتظهر غضبها تجاه مشاعرك. إذا كانت لا تستغلك، فعلى الأغلب ستكون غاضبة بسبب الاتهام فقط. اسألها عما تحتاجه وتتوقعه من العلاقة واعرض رغباتك وتوقعاتك أنت. تفاوض من خلال هذه النقطة وتناقشا في كيفية الاستمرار والحفاظ على العلاقة. لديك نتيحتين حتميتين من الموقف وستحصل على واحدة م


Fale por último. Tenha sempre alguns fatos “de bolso”. Aprenda o vocabulário adequado. Seja persuasivo. Ofereça soluções simples. Seja confiante

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستبدو أكثر مهارة إذا انتظرت خلال المحادثة وأنصت للمشاركات المختلفة قبل أن تدخل في الجدل إذ سيتاح لك وقتٌ أطول للإنصات للآراء والجوانب المختلفة وتقييمها قبل إعطاء رأيك.   لنقل مثلًا أن تجري محادثة مع ابن عمك باسم وعمتك أمل وأختك سارة عن أفضل الطرق لإعداد الديك الرومي. اترك الثلاثة الآخرين يتحدثون عن الأمر قليلًا ينما تنصت لهم وقيم فعالية كل جانب من جوانب النقاش ثم قدم فكرتك المتعلقة بإعداد الديك الرومي حين يهدأ الجدل. احرص أن تكون مختلفة عن أفكار ثلاثتهم، قدم حجة أقوى أو سببًا لرأيك ربما فوته الآ


Fale sobre como conseguir um novo telefone. Tente encontrar soluções. Ofereça para colocar seu próprio dinheiro na compra de um novo aparelho. Seja persistente sem ser rude. Crie um argumento convincente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أحيانًا لفتح الحوار مع والديك أن يؤدي في النهاية إلى تحقيق ما تريد. كن مهذبًا عندما تخبر والديك برغبتك في اقتناء هاتف محمول جديد واستمع بصدق لما يقولانه لك في المقابل. إذا كان بوسعك الرد بطريقة مقنعة على أسباب ومبررات والديك لعدم شرائهما الهاتف، فهناك احتمال كبير أن يرضخا لرغبتك ويوافقا على شراء الهاتف الجديد لك. يمكنك أن تسألهما:  "ما الذي يمكنني فعله لكي أحصل على هاتف محمول جديد؟" "هل هناك أي شيء يمكنني المساعدة فيه لكي أثبت لكما أني أستحق الحصول على هاتف جديد؟" ابقَ هادئًا خلال حديثك مع


Fale sobre si mesmo. Seja assertivo com pessoas que praticam bullying. Aprenda mais sobre pessoas “diferentes”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعريف الآخرين بكل من ثقافتك وقيمك وسماتك الشخصية يمكن له أن يساعد في تقليل التصورات المغلوطة والصور النمطية المأخوذة عنك بسبب اختلافك. عندما يعرف الناس فيمكن لذلك في بعض الأحيان أن يؤدي إلى انفتاح عقولهم ومن الممكن أن يتعلموا تقبل الاختلاف والتنوع.  ابدأ بالحديث عن نفسك مع الأشخاص الذين تثق بهم وتشعر أمامهم بالثقة. كلما مارست أكثر الحديث بثقة حول نفسك وثقافتك وتاريخك، كلما يصبح الأمر أسهل. للأسف أنه في حالة الاختلاف أو وجود إعاقة ما لديك أو زيادة وزنك، فذلك قد يؤدي أحيانًا إلى كثير من الرفض أو ا


Fale sobre suas necessidades. Defina suas expectativas. Fale sobre as atitudes dele.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ توضيح توقعاتك لتخصيص الوقت لبعضكما البعض، ويمكنك أيضًا أن تخبريه بما تشعرين به وما تتوقعينه بالضبط. لا تهاجميه أو توجهي أصابع الاتهام. افتحي حوارًا صادقًا وأخبريه بما تشعرين به. قد تبدأي بـ: "أحتاج أن نناقش توقعاتنا تجاه بعضنا. أنا أشعر بأن لدينا أفكارًا مختلفة حول مقدار الوقت الذي يمكننا تخصيصه للعلاقة وهذا ما أشعرني بعدم الراحة وغياب الأمان نوعًا ما". ماذا تريدين وتتوقعين من العلاقة؟ اسألي نفسك عن نوع التوقعات لديك بشأن تخصيص وقت لبعضكما. فكري أيضًا في الطريقة التي ترين بها الوقت الذي ت


Fale “con mucho gusto”. Arrisque um “es mi placer” se quiser ser bem simpático.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تترجم هذه العبارة حرفيًا إلى "بسرور شديد"، يمكن أن تقول أيضًا "كون جاستو". لا تكتفي بقول "موتشو جاستو" ، لأن هذه العبارة (اختصار لعبارة "موتشو جاستو إن كونسيرتيه" أو "سعدت بلقائك") يتم استخدامها غالبًا كرد على تقديم شخص وليس كطريقة لقول "على الرحب والسعة". يعني ذلك "إنه لمن دواعي سروري" وهو قول راق ولا يقال  كثيرًا، استخدمه إذا كنت تحاول جذب اهتمام شخص بك أو تحاول إثارة إعجابه، أو ببساطة إذا استيقظت في مزاج جيد في ذلك اليوم وأردت نثر الحب واللطف في كل مكان.   تعتبر إس شكل من أشكال الفعل سير ويعن


Falem sobre o começo do relacionamento. Façam perguntas para aprofundar a conexão. Tenham uma conversa envolvente sobre coisas que sejam interessantes para os dois. Leiam o mesmo livro e comparem suas opiniões sobre os personagens e o enredo. Assistam juntos a uma nova série de televisão para conversar sobre ela.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكرا موعدكما الأول، كيف التقيتما، وأول الأشياء التي أحببتموها في بعضكما. يثير التذكير البسيط الذكريات. استعيدا معًا الأشياء التي جذبتكِ لزوجكِ في المقام الأول واستغلي كل هذه لإضافة الإثارة في علاقتكما معًا من جديد. على سبيل المثال، قد يكون من عاداتكما القديمة مشاهدة غروب الشمس في ليالي الصيف أو تناول المثلجات بعد مشاهدة مباراة كرة قدم. جربا القيام بنشاط مسلٍ أو مشابه لعادة ما مرة أخرى. تسمح المحادثات المفتوحة والصادقة لكما بمعرفة الكثير عنكما مما يعمق تواصلكما. دعا أسئلتكما تفتح لكما حوارات مثي


Familiarize-se com a vitamina C. Entenda a relação da alimentação com a ingestão de vitamina C. Entenda a relação entre a vitamina C e o estresse. Fique de olho nos sinais de deficiência em vitamina C. Entenda que você tem que ingerir vitamina C todos os dias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فيتامين "سي" من العناصر الغذائية الدقيقة الهامة في الغذاء البشري؛ فهو يلعب دورًا في الحفاظ على الذاكرة ويساعد في منع انقسام الخلايا السرطانية والشيخوخة المبكرة ويمنع تأكسد الأطعمة الدهنية، ويعزز جهاز المناعة. يعتقد بعض الأشخاص أن فيتامين "سي" يعالج أو يمنع نزلات البرد، ولكن للأسف ليس هناك أي دليل علمي قوي يثبت صحة هذا الأمر. والأكثر ترجيحًا أنه يعزز قوة الجهاز المناعي ويمد الجسم بقوة إضافية لمواجهة الجراثيم التي تسبب نزلات البرد، لذلك قد يخفف أعراض نزلات البرد ويقلل مدتها، ولكنه لا يمنعها. بمقدو


Familiarize-se com as expressões regionais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لألمانيا تاريخ عريق و متنوع، و لهذا، يستعمل الألمان عبارات وصور تعبيرية مختلفة باختلاف المناطق.  "!Moin Moin" أو "Moinطريقة أخرى لقول "مرحبا!" في شمال ألمانيا، هامبورغ شرق فريزيا و المناطق القريبة منها. و تعتبر هاته التحية ملائمة لكل أوقات اليوم و مع أي شخص. "Grüß Gott" تترجم لـ "سلام الله عليك،" و تعتبر طريقة لإلقاء التحية على كل الناس في جنوب ألمانيا و منطقة بافاريا. "!Servus" تحية أخرى ستسمعها في جنوب ألمانيا فقط، و يمكن ترجمتها لـ "مرحبًا."


Familiarize-se com orçamentos. Aprenda o porquê do orçamento ser imprescindível. Conheça todos os componentes de um orçamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد الميزانية خارطة طريق لمشروعك -فهي توفر لمحة عامة عما ستقضيه وتقوم به في فترة زمنية مستقبلية. فالميزانية المناسبة ستشمل تقديرات بارعة لما ستصنعه من (إيرادات)، وخطة دقيقة لإنفاقك. من شأن اتباع ميزانيتك بطريقة ناجحة أن يضمن ربحية ومشروعك وتحقيق لأهدافه.   على سبيل المثال، لنفترض أن مشروعك يخطط للعام القادم. ستحدد الميزانية الخطوط العريضة لإيراداتك المُتوقعة، وتشمل خطة للنفقات التي هي أقل من الإيرادات، بحيث تتمكن من كسب الربح. تعني الميزانية المتوازنة إيرادات مُساوية للنفقات، أما الفائض فهو يعن


Familiarize-se com os membros da equipe. Faça reuniões frequentes com a equipe. Aprenda a dar feedback de forma eficaz. Aprenda a ouvir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكنك إدارة فريق قبل أن تعرف المزيد عن أعضائه. عليك معرفة نقاط قوتهم وضعفهم وكذلك ما يحفزهم. هناك العديد من الطرق الرسمية وغير الرسمية لمعرفة فريقك.   اقرأ تقييمات الموظفين السابقة، فأنت بحاجة لتحديد نقاط قوتهم وضعفهم. توقف وتحدث. تتمثل إحدى مميزات كونك أول الواصلين وآخر المغادرين في توفير وقت لتتحدث مع الناس دون رسمية.  اسألهم عن حالهم في وظائفهم وما يحتاجون مساعدة فيه. استضف عشاءً للفريق مرة في الشهر وشجع أفراد الطاقم على إحضار زوجاتهم وأزواجهم، وادفع الحساب. يمكن لرؤية الناس تتفاعل بطريقة


Familiarize-se com os sintomas. Determine se é bom tomar remédios. Tome antiácidos. Tome anti-histamínicos H2. Tome inibidores da bomba de prótons (IBPs).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل البدء بعلاج زيادة الحموضة، تأكدي من معرفة الأعراض التي تشعرين بها. أعراض زيادة الحموضة تتضمن:   حرقة المعدة طعم حمضي ولاذع في الفم الانتفاخ براز داكن أو أسود (بسبب النزيف الداخلي) التجشؤ أو الفواق (الزغطة) بدون توقف الغثيان السعال الجاف صعوبة البلع (بسبب ضيق المريء مما يجعلك تشعرين بالطعام العالق في حلقك) إذا كنتِ تعانين من زيادة حموضة مزمنة  أو كنتِ حاملًا أو في فترة الرضاعة أو تشعرين بالقلق، اذهبي لزيارة الطبيب. إذا جربتي الطرق الطبيعية لعلاج زيادة الحموضة ولم تشعري بالتحسن، فقد تحتاجين إل


Familiarize-se com os tipos de estresse que estão ligadas à queda do cabelo. Consulte um médico para confirmar o diagnóstico. Saiba que o cabelo deverá voltar a crescer normalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك ثلاث أنواع أساسية من تساقط الشعر المصاحب للتوتر وهي كالآتي:   تساقط الشعر الكربي: في حالة تساقط الشعر الكربي، يتسبب التوتر في دخول عدد من بصيلات الشعر في حالة سكون، مما يسبب توقف نمو الشعر. بعد مرور عدة شهور، يبدأ الشعر المتصل بتلك البصيلات في السقوط المفاجئ والخارج عن المألوف. غالبًا ما يعد هذا النوع من التساقط أكثر أنواع تساقط الشعر المصاحب للتوتر شيوعًا.  الثعلبة البقعية: في حالة الثعلبة البقعية، يحفز الجهاز المناعي بصيلات الشعر مما يسبب تساقط الشعر بكميات كبيرة في بعض الأحيان. يوجد العد


Fatie as frutas. Escolha um adoçante. Decida que tipo de iogurte vai usar. Bata os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos. Sirva o smoothie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج لهذا السموذي مقدار كوب من الفاكهة. قم بتقطيع موزة إلى شرائح وبعض الفراولة كذلك بحيث يصبح لديك مجموعة فاكهة بحجم كوب.  إذا كنت تحب النكهة القوية للموز مع مقدار ضئيل من الفراولة، فاستعمل موز أكثر في إعداد مشروبك. أما إذا كنت تفضل سموذي أخف ونكهة أقل من الموز، فأكثر بدلًا من ذلك من الفراولة.  يمكنك تجميد الموز والفراولة لتحصل على سموذي مثلج. يمكن أن تكون الفراولة والموز مُحليان كافيان بالنسبة لك، لكن بعض الناس يحب إضافة المزيد من التحلية. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من السكر العادي أو يمكنك استعم


Faça 150 minutos de exercícios aeróbicos. Treine em dois ou três dias intervalados. Aumente o nível de atividade do dia a dia. Não faça lanches.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمارين الهوائية أو الأيروبكس هي الأنشطة المسئولة عن تحقيق حرقٍ أعلى للسعرات. يمكن أن تساعدك التمارين الهوائية على خسارة الوزن بسرعة إذا دمجتها مع برنامجٍ للحمية.  توصي وزارة الزراعة الأمريكية بالمشاركة في نشاطٍ جسديٍ معتدل القوة لمدة 150 دقيقة أو حوالي ساعتين ونصف على الأقل أسبوعيًا. زد معدلك إلى 300 دقيقة أسبوعيًا إذا كنت تتطلع لحرق كميةٍ أعلى من السعرات.  يختلف النشاط معتدل الشدة من شخصٍ لآخر لذا عليك أن تسع للوصول لنقطة اللهاث والتعرق الخفيف والقدرة على تحمل النشاط لمدة 20-30 دقيقةً على الأ


Faça Ioga ou Pilates. Faça uma aula de barre. Faça kickboxing.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فصول اليوجا والبيلاتس هي حصص لتقوية الجسد، حيث تستخدم ثقل جسدكِ لمساعدتكِ في تقوية عضلاتكِ وتنسيق شكلها وإطالتها.  يوجد العديد من الأوضاع في اليوجا والبيلاتس تركز خصيصًا على عضلات المؤخرة وأسفل الجسد. غالبًا ما تكون مدة الحصص من 45 إلى 60 دقيقة. يمكنكِ أخذ دورة تمهيدية أو دورة مبتدئين إذا لم تكوني قد جربتِها من قبل. تعتبر هذه الفصول من الأشياء حديثة الظهور في صالات الألعاب الرياضية تعتمد على حركات رقصة الباليه مع ممارسة بعض حركات اليوجا والبيلاتس والأثقال اليدوية الخفيفة.  سيركز فصل التدريب على


Faça a colheita quando os topos das cabeças ficarem amarelos e começarem a morrer. Retire os bulbos do chão sem quebrá-los. Deixe os bulbos curarem durante duas semanas. Use o alho quando a pele dele estiver seca e folheada. Poupe os melhores bulbos para plantar na próxima temporada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في نهاية موسم النمو (في يوليو أو أغسطس) تبدأ أطراف نباتات الثوم في التحول للأصفر والسقوط والموت. يعني هذا أن وقت حصده قد حان.   لا تحصد الثوم متأخرًا جدًا في هذا الفصل حيث ستذبل البصيلات ولن يكون الثوم جيدًا عند تناوله. الثوم المحصود مبكرًا جدًا لن يعالج للتخزين بشكل صحيح. استخدم رفش للحفر حول بصيلات الثوم دون تحطيم الفصوص ثم أزل التراب الزائد. يمكنك ترك جذع الثوم متصلًا بالبصيلة. قبل استخدام الثوم يجب عليك السماح له بالعلاج أولًا. خلال هذا الوقت ستجف القشرة وستصبح البصيلة قاسية. ضع الثوم المحصو


Faça a escada e prenda-a na plataforma. Faça um telhado simples para a casa. Pinte a madeira ou passe um acabamento nela.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك الكثير من الطرق للقيام بتلك الخطوة، استمتع بينما تقوم بتنفيذ هذا الجزء من العمل.  ابنِ سلمًا من الحبال. ابنِ سلمًا باستخدام لوحين بطول 3.5 مترًا من ألواح 5 سم × 10.25سم ولوحين بطول 2.5 متر من ألواح 5 سم × 7.5سم. ضع اللوحين 5 سم × 10.25 سم جنبًا إلى جنب في تناسق مثالي، ضع علامة على الأماكن التي سيكون من المفترض وضع درجات السلم بها. اعمل شقوق في ألواح 5 سم × 10.25 سم على الجانبين بعمق يصل إلى 3 سم، ثم اطقع ألواح 5 سم × 7.5 سم بما يتناسب مع الشقوق التي أُعدت لها والتي سيتم من خلالها لصقها إلى


Faça a poda no começo da primavera. Use luvas de jardinagem grossas. Desinfete suas tesouras de poda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن تشذيب الجهنمية فعليًا في أي وقت من العام، لكن أفضل وقت لضمان سلامة النبات هو بدايات الربيع المبكرة قبل أن يبدأ تكون براعم الزهور الجديدة. ستقص الأجزاء النامية الجديدة إذا انتظرت حتى تكون البراعم وستحد من إنتاج الزهور. يمكن أن يقتل الصقيع الأجزاء النامية الجديدة التي سرعان ما تظهر بعد التشذيب إذا شذبتها في وقت أبكر من اللازم.   تزهر الجهنمية في دورات حيث شهور الإزهار الوفير التي تتبعها فترات راحة. يسمح تشذيب الكرمة قبل بداية الدورة الجديدة بإنتاج أجزاء نامية جديدة ووفيرة. يختلف أنسب شهر من ا


Faça a poda no momento do plantio. Faça a poda de modo que os galhos mais baixos fiquem a 30 cm da terra. Selecione as bifurcações no verão. Corte galhos próximos ao tronco, deixando um pequeno colar para evitar o apodrecimento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما هو مذكور آنفًا، فإنه من المهم البدء في إنماء الشجرة في الاتجاه الصحيح من خلال تقليمها في أثناء زرعها. فإذا زرعت النبات في الخريف، فانتظر بضعة أشهر حتى الربيع القادم من أجل التقليم. ينبغي أن يكون الارتفاع الإجمالي لأطول فرع من الأرض حوالي 30 بوصة (76.2 سم). قلِّم الفروع المرتفعة جدا لتناسب الارتفاع الموضح. من الناحية المثالية، فمن المفترض أن تنمو كافة الغصون بزاوية ميل 45 درجة. إذا لم تكن أي من الفروع على شجرتك تتماثل وذلك المقياس، فقلِّم كافة الأغضان لبرعم واحد وانتظر المزيد من النمو. أطراف


Faça a primeira jornada para a extremidade funda da piscina. Nade na parte funda da piscina. Pule na parte funda e nade toda a extensão da piscina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم تدريب السباح المبتدئ على عدم الوصول إلى أعمق نقطة في الحمام، مما يخلق حالة من الخوف والقلق تجاه هذه المنطقة، ولكن يجب أن نتذكر أن السباح المار المؤهل يجب أن يتمكن من السباحة إلى أعمق نقطة والقيام بلمس أرضية الحمام، فلا يمكن أن يتعلم الشخص القيام بالغطس وهو على سطح الماء.  لا تدع المتدرب يخوض تجربة الغطس لأعمق نقطة دون دعم كافي إلا إذا كنت تثق في مهاراته على القيام بذلك حيث يحتاج السباح إلى التحلي بالقدرة على السباحة دون توقف إلى أن يصل لهذه النقطة العميقة، وحتى مع قدرة السباح على القيام بذلك


Faça agachamentos. Faça exercícios de distribuição do suporte de peso. Tente se equilibrar com uma perna só. Incorpore um halter.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخطوة الأولى لتحسين توازنك بشكل عام هي تقوية عضلات ساقك بالكامل. يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة تمارين الساق بشكل أساسي أسبوعيًا.   قِف مُباعدًا بين ساقيك. أبقِ ذراعيك بجانبك، وظهرك مستقيم، مع شد عضلات البطن.  انحنِ بركبتيك وأفخادك، ثم اخفِض جسمك ببطء حتي تتوازى أفخاذك مع الأرض. إذا لم تكن معتادًا على هذا التمرين قد لا تستطيع الانحناء إلى هذه الدرجة وبالتالي عليك فقط الاقتراب قدر المستطاع.  ارتفِع ببطء إلى أن تقف بشكل كامل. حاول أن تقوم بهذا التمرين ۳ مجموعات في كل مجموعة ۱۰ عدّات، مع استراحة دق


Faça agachamentos. Faça pliés. Faça afundos. Faça extensões de quadril em pé. Faça abdução de quadril em decúbito lateral com caneleira. Faça ponte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعتبر تمرين القرفصاء عظيمًا، ليس فقط لتخفيف وزن الأرداف ولكنه يساعد في تقوية الجزء السفلي من الجسم بشكل عام أيضًا. لأداء تمرين القرفصاء:  قفي بحيث تكون المسافة بين قدميكِ مساوية لعرض الكتفين. يجب أن تكون قدماكِ موجهتين إلى الأمام، وذلك أفضل من توجيههما إلى أحد الجنبين، وقومي بشدّ عضلات معدتكِ لضمان الثبات. ضعي يديكِ في وضع الدعاء على أن تكون راحتا اليدين متلامستين. يجب أن تكونا موازيتين لصدركِ مع الحرص على عدم تلامسهما معه. اثنِ ركبتيك واهبطي إلى أسفل في وضع القرفصاء كما لو كنتِ ستجلسين على مقع


Faça algo diferente sempre que possível. Imagine que há uma música de fundo tocando durante o seu dia a dia. Faça algo escandaloso ou inesperado. Caminhe. Satisfaça alguns dos seus impulsos. Faça regularmente alguma atividade que você ama.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من مصادر الحرية القابلية لخوض تجارب جديدة لأنها توسع مداركك وتكسبك متعة اكتشاف مواهبك الدفينة وجعلك مقبلاً على الحياة.  انظر للتجارب الجديدة على أنها فرص عوضًا عن النظر إليها كعوائق أو مصادر للقلق. قبل أن تبدأ في تلك التجارب احسم قرارك النابع من داخلك. هنيء نفسك من وقت لآخر وجرب القيام بأشياء جديدة وأخبر الجميع بما قمت بتحقيقه ليقوموا بدعمك وتشجيعك، كما أن حكي قصتك قد يلهم غيرك لتحقيق ذواتهم. فالمشي في الشارع في يوم سيء قد يصبح ممتعًا في وجود موسيقى جميلة في الخلفية. كلما كبرنا وزادت مسئولياتنا


Faça algo fora do comum. Faça movimentos engraçados. Faça barulhos estranhos ou cante. Faça brincadeiras mais físicas, recheadas de barulhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرف الأطفال بعمر 9 أشهر ما إذا كان الشيء غريب.   فمثلًا إذا وضعت قدرًا على رأسك سيدرك الطفل أن هناك خلل ما وسيجده طريفًا في الغالب. جرب تعبيرات الوجه المضحكة. أظهر تعبيرات مضحكة بتوسيع عينيك وشد شفتيك أو إخراج لسانك وسيجد طفلك هذا سخيفًا ومضحكًا.   يجد الأطفال بعمر 6 أشهر هذا رائعًا للغاية لأنهم يظنون أي شيء سخيف أو خارج عن المعتاد طريفًا. جرب أصواتًا مختلفة لتعرف ما يجده الطفل طريفًا. غير تعبيرات وجهك لشيء آخر إذا أردت أن يستمر الطفل بالضحك. تجاوب معه بالضحك. يمكنك فعل أشياء كالرقص أو التصفيق


Faça alguns alongamentos leves. Use um massageador portátil. Use uma bola de tênis. Aplique calor. Tome medicamentos de venda livre. Examine sua área de trabalho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التقلُّص العضلي هو ببساطة شد قوي في العضلات ناتج عن تكرار حركة معينة مرات كثيرة أو عن ثبوت الجسم لوقت طويل على وضعية تتسبب بانقباض الألياف العضلية. من الطبيعي أن تنقبض العضلات لفترات قصيرة ثم تسترخي بعدها تمامًا. إلا أن تكرار حركة معينة مرة تلو الأخرى (خلال مثلًا ممارسة رياضة أو رفع أوزان أو تنظيف المنزل، وما شابه ذلك) أو الثبات على وضع معين أثناء العمل، يتسبب بانقباض الأنسجة العضلية وثباتها على هذا الحال. بالتالي تستجيب عُقَد وانقباضات العضلات بشكل جيد للتمديد الخفيف بما أنه يخلصها من الشد ويعز