Sente-se atrás de alguém de quem possa colar. Combine com um parceiro com quem você possa trocar sinais durante a prova.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلس خلف شخص سوف يُحسِن أداء الاختبار بشكل جيد (إما أنه يتفاخر بالدراسة أو هو جيد في هذه المادة). اضبط موضعك بحيث تكون على أقصى اليسار أو اليمين على مقعدك لتواجه مقعده قطريًا، فهذا من شأنه أن يسمح لك بالنظر عبر كتفه دون الحاجة إلى تحريك رأسك كثيرًا. لا تختر أبدًا طالبًا في وسط الفصل الدراسي أو في المقدمة لأن هذا سيزيد من احتمال أن يلاحظ معلمك أنك تنظر عبر كتفه. ابتكِر نظامًا للاتفاق مع أحد زملائك الطلاب في الصف، فهذا سوف يضاعف معرفتك عن المادة لأن بإمكانكما الاتفاق على علامات للإجابات مع بعضكما


Sente-se na almofada ou cadeira com a coluna reta. Não se preocupe com as mãos. Incline o queixo como se estivesse olhando para baixo. Programe o alarme. Mantenha a boca fechada ao respirar. Concentre-se na respiração. Observe a respiração, mas não a analise. Se a atenção se desviar da respiração, traga-a de volta. Não se cobre em excesso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأن استقامة الظهر تساعدك على التركيز على تنفسك أثناء الشهيق والزفير، وإذا كنت تجلس على كرسي له ظهر، حاول ألا تستند إلى ظهره وأن تبقى في وضع مستقيم قدر الإمكان.  ضع ساقيك في أي وضع مريح بالنسبة لك، يمكنك أن تفرد ساقيك أمامك أو أن تضعهما متقاطعتين تحتك إذا كنت تجلس على وسادة، أهم ما في الأمر هو أن تحافظ على جسمك في وضع مستقيم. عادةً ما نشاهد الناس في الأفلام والمسلسلات يضعون أيديهم على ركبهم بطريقة معينة أثناء التأمل، لكن إذا كان هذا الوضع غير مريحًا لك، فلا تقلق، يمكنك أن تضعهما أمامك فوق ساقيك أ


Sente-se no vaso sanitário. Encontre sua vagina. Segure o absorvente corretamente. Insira lentamente a ponta mais grossa do aplicador na vagina. Pressione a ponta mais fina do aplicador para cima, com o dedo indicador. Puxe o aplicador de volta. Confira se você está confortável.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابعدي ما بين ركبتيكِ أكثر من المعتاد حتي تستطعين الرؤية قدر المستطاع. أو يمكنك كذلك الجلوس في وضع القرفصاء علي المرحاض. هذه أسهل وأقل الطرق إيلامًا. يمكنك كذلك الوقوف ووضع قدم في درجة أعلي من القدم الأخري، مثل وضعها علي المرحاض. إذا كان ذلك الوضع أنسب لكِ جربيه. ولكن معظم النساء يفضلن الجلوس علي المرحاض لإحتواء أي نزيف. هذه أكبر مشكلة تواجه الفتيات اللاتي يستخدمن التامبون لأول مرة أنهن لا يعرفن بالظبط مكان المهبل. إذا عرفتِ مكانه و فهمتيه سيهل عليكِ حياتك:  افهمي تشريح جسدك. هناك ثلاث فتحات: فتح


Sente-se ou deite-se no chão. Relaxe física e mentalmente. Inspire lentamente usando o diafragma. Expire de pouco em pouco. Inspire e expire novamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تجد أرضية مريحة للاستلقاء عليها أو الجلوس معتدلًا على ركبتيك. تدرَّب على حبس أنفاسك لفترات طويلة خارج المياه أولًا حتى يمكنك بعد ذلك التدرب على أساليب التنفس الصحيحة. بينما تجلس أو تستلقي على ظهرك، حاول تفريغ عقلك من أي أفكار أو مسببات قلق تشغلك. لا تحرك جسمك، بل اجلس في حالة سكون بقدر ما يمكنك. يعمل ذلك على خفض معدل ضغط الدم، وطالما أصبح ضغط الدم منخفضًا، يعني ذلك أن الجسم يستهلك كمية أقل من الأكسجين.  يحتاج جسمك إلى الأكسجين لكي يتحرك ويؤدي وظائفه، لذا كلما قلت حركتك، قلت حاجة جسمك إلى


Sente-se ou deite-se. Beba água. Coma algo. Foque em um ponto em particular. Respire profundamente. Evite luzes fortes. Faça a manobra Epley.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يصاب الإنسان بالدوار وهو في وضع الوقوف أو الحركة، عندما تبدأ علامات الدوار بالظهور مثل شعورك بخفة الرأس أو عدم الاتزان، اجلس فورًا أو استلقِ في مكان ما، قد يقلل ذلك من شعورك بالدوران كما أنه يجنبك مخاطر السقوط إذا فقدت اتزانك تمامًا.   إذا كنت جالسًا، ضع رأسك بين قدميك، لأن ذلك يزيد من تدفق الدماء إلى الرأس، وكذلك فإن الاستلقاء ورفع الساقين قليلًا يحقق نفس الأثر.   استمر في الجلوس أو الاستلقاء لمدة دقيقة أو دقيقتين، أو حتى ينتهي شعورك بالدوار. عادةً ما يتسبب نقص الماء في الشعور بالدوار،


Sente-se um lugar bem iluminado. Levante o primeiro nó. Corte a sutura. Puxe a linha toda para fora. Continue tirando os pontos. Limpe a ferida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون عليك أن ترى كل غرزة جيدًا لكي تنجز المهمة بشكل صحيح. لا تحاول إزالة الغرز في مكان سيء الإضاءة، و إلا سيؤدي هذا إلى أن تؤذي نفسك. استخدم الملقاط في رفع العقدة الأولى برفق فوق جلدك. أثناء إمساكك للعقدة فوق جلدك، استخدم المقص الذي في يدك الأخرى وقصّ الخيط قريبا من العقدة. استخدم الملقاط لكي تستكمل سحب العقدة وتسحب الخيط برفق خلال الجلد لتخرجه. قد تشعر بضغط خفيف، ولكن لا يفترض أن يكون هذا مؤلما.  إذا بدأ جلدك في النزيف أثناء إزالة الغرزة، تكون هذه علامة على أن الغرز ليست جاهزة للإزالة. "توقف ع


Sente-se. Coloque as mãos no tronco, uma no abdômen e uma no peito. Inspire e expire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون التمرن على التنفس البطني مستلقيًا هو الأمر الأسهل في البداية. توقع أن يتحسن أداؤك في التنفس البطني لتصبح أكثر كفاءةً وتتمكن من التنفس أثناء الجلوس. الميزة الأفضل للتنفس البطني جالسًا أنه أمر من السهل القيام به وأنت خارج المنزل. يبدو ذلك مريحًا كثيرًا وستتمكن من ممارسته في فترات الراحة مثلًا أثناء العمل.  اجلس بشكل مريح في مقعد وثير وأبقِ ركبتيك مثنيتين وعنقك وكتفيك مسترخيين. كما جرى الأمر في التمرين الأساسي، عليك وضعها بشكل صحيح. ضع يدًا على قفصك الصدري والأخرى أسفل معدتك. مرة أخرى، تُسا


Separe a fala de cada personagem em um parágrafo próprio. Aprenda a usar o travessão. Aprenda a usar a pontuação dentro do diálogo. Aprenda a usar pontos de exclamação e interrogação. Aprenda a usar hífen, meia-risca e reticências. Aprenda a usar letras maiúsculas. Divida falas longas em vários parágrafos. Aprenda a fazer citações indiretas de falas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأن الحوار يشمل شخصيتين أو أكثر فإن القراء يحتاجون إلى شئ يسمح لهم بمعرفة أين تنتهي جملة المتحدث الأول وأين تبدأ جملة الآخر. إن وضع العلامات البادئة للفقرات (-) في كل مرة تتحدث فيها شخصية جديدة تعطي تلميحًا مرئيًا يساعد القارئ على متابعة الحوار.  حتى إذا كان المتحدث يقول نصف جملة فقط قبل أن يقاطعه شخص آخر، فإن هذا الجزء من الجملة سيحصل أيضًا على فقرته المحددة الخاصة. في اللغة العربية، يُقرأ الحوار من الجانب الأيمن من الصفحة إلى الجانب الأيسر، لذا فإن أول ما يلاحظه القراء عند النظر في نص ما هي ال


Separe alguns materiais. Passe mais tempo junto com ele. Faça atividade física.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يدخن الناس لعديدٍ من الأسباب، وأحد هذه الأسباب هو قتل الملل. سيحتاج حبيبك لنوع من البدائل لهذا السلوك؛ فكري في إبقاء الأشياء التالية في متناول اليد:   الحلوى القاسية لامتصاصها. علكة لمضغها. فواكه وخضراوات مقطعة. استخدمي الإقلاع كحجة للانخراط في مزيد من الأنشطة معًا. اطبخا العشاء سويًا أو اذهبا إلى السينما أو تفقدا متحفًا أو افعلا أي شيء قد يشغل بال حبيبك عن التدخين. أحد الأنشطة التي يمكنكما فعلها سويًا يجب أن يكون جسديًا. ممارسة الرياضة يمكنها المساعدة في إزالة عدة سلبيات من عملية الإقلاع عن الت


Separe as roupas antes de lavar como de costume. Deixe as roupas de molho em água morna e bicarbonato de sódio. Lave a roupa à mão ou reinicie o ciclo de lavagem da máquina. Estenda suas roupas ao ar livre, se possível.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكّر أن تفصل الملابس ذوات الألوان الفاتحة عن القاتمة، وأن تُبعد الأقمشة الناعمة عن الخشنة. هذه الطريقة تتطلب استخدام ماءٍ دافئ. قد تحتاج إلى استخدام طريقةٍ أخرى لإزالة الرائحة لو كان لديك بعض الملابس التي يجب غسيلها باستخدام ماءٍ بارد. ضع الملابس في حوض للغسيل، أو دلو، أو حوض استحمام. أضف كمية كافية من الماء الدافئ لتصبح الملابس مغمورة به تمامًا، ثم أضف كوبين من صودا الخبز إلى الماء. وقلّبه قليلًا حتى تنتشر الصودا في الماء. دع الملابس في الماء لبضعة ساعات، أو لليلةٍ كاملة. بإمكانك أيضًا أن تنقع


Separe de 20 a 40 minutos. Tenha à mão um copo de água. Limpe o cachimbo Encha o cachimbo em três porções. Acenda o cachimbo com um fósforo de madeira ou isqueiro. Fume com tragadas pequenas e ocasionais. Comprima e reacenda o tabaco conforme a necessidade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر تدخين الغليون نشاطًا لوقت الفراغ، لذا خذ بعض الوقت لنفسك في نقطة مريحة حيث لا يمكن لأحد إزعاجك وحتى لا تزعج أدخنتك أي شخص آخر. دخِّن داخل المنزل بعيدًا عن تيارات الهواء إذا كنت تدخن غليونًا جديدًا من الورد البري، فحتى الرياح الرقيقة قد تسبب احتراق الغليون بشكل أسرع مما قد يدمر غليون الورد البري قبل أن ينكسر. هذا الأمر ليس ضروريًا مع الأنواع الأخرى، بما فيها غليون الذرة. وجود مشروب في متناول اليد يقي فمك وحلقك من الجفاف وبإمكانه منع تقرح اللسان. يفضل بعض الناس المزج بين الغليون والقهوة أو ا


Separe o cabelo em duas seções.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استعملي مشطًا لفرق الشعر أو مشطًا عاديًا لتقسمي شعرك من المنتصف ليصبح لديكِ جزئين كبيرين من الشعر على رأسك.  تأكدي من تساوي الجزئين لتكون ضفيرتك أيضًا مستوية. يمكنك إذا أردت أن تمشطي كلًا من الجانبين لتتأكدي من جعل الشعر أملسًا ومقسمًا على نحو جيد. تختلف هذه الضفيرة عن الضفيرة العادية والضفيرة الفرنسية اللتين تستعملان ثلاث أجزاء من الشعر.


Separe o seu corpo em uma série de “telas” para visualizar sua tatuagem. Posicione desenhos grandes e detalhados em partes maiores do seu corpo. Posicione desenhos pequenos em partes menores do seu corpo. Escolha de acordo com o formato da tatuagem. Evite ocupar grandes espaços com tatuagens pequenas. Escolha um local que você gostará mesmo com a idade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تخيل هذه اللوحات على أنها قطع مختلفة يتم تقسيمها بالنسبةِ لمفاصل الجسم. على سبيل المثال، يُمكن اعتبار أعلى الفخذ حتى الركبة بمثابة "لوحة" مناسبة لتضعها في الاعتبار لوشمك الجديد.  يُطلق مثلًا على المنطقة ما بين الكوع وأعلى الذراع "نصف الكُم"، أما ذراعك بالكامل حتى الرسغ فهو "كُم كامل". يُمكن أيضًا الحصول على وشم على منطقة أصغر "رُبع الكم"، والتي تقع حدودها عند منتصف العضلة ثنائية الرؤوس بذراعك على أن يُغطى جزءًا منها عندما ترتدي قميصًا بنصف كُم. مثال آخر: اللوحات الخلفية من جسمك تمتد من أسفل رقبت


Separe os animais quando não estiver em casa ou perto deles. Se o cão adotar comportamentos negativos em relação ao gato – como latir ou brincar com força excessiva –, faça com que ele gaste as energias com outras atividades. Recompense e acaricie o cão quando ele se comportar da maneira certa perto do felino. O gato deve sempre ter um local onde possa ficar longe do alcance do cão. Suas expectativas devem se ater à realidade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك فعل ذلك لفترة من الوقت، حتى لا يؤذيان بعضهما البعض. وهذا يتضمن اللعب الحاد والنباح. وفر له نشاطًا آخر أو تدريبات الطاعة بدلًا من تركه يركز مع القطة. تجنب توبيخ الكلب في هذه الحالة. اجعل الموقف إيجابيًا لجعل موقف الكلب إيجابيًا مع القطة في المستقبل. هذا يتضمن التصرف بلطف مع القطة أو تجنبها تمامًا. اجعل قدوم القطة للحجرة شيئًا ممتعًا بالنسبة للكلب حتى يعاملها معاملة جيدة، وألا يكون عدوانيًا تجاهها. قل أشياءً جيدة وسعيدة عند قدوم القطة للحجرة. ثم اعطه مكافأة صغيرة. سيتعود كلبك بعد ذلك على


Separe os ingredientes necessários: Junte o açúcar com o bicarbonato de sódio e a água até a mistura fica bem lisinha e sem pelotas. Lave o rosto com uma loção adstringente bem suave. Passe a mistura de açúcar no rosto com os dedos. Deixe agir de três a cinco minutos. Enxágue o rosto com água morna até que não fique nenhum resíduo da máscara. Em seguida, seque o rosto com uma toalhinha dando batidinhas bem delicadas. Repita conforme necessário. Não passe essa máscara na pele lesionada, pois o bicarbonato só vai piorar a situação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ملعقة كبيرة من صودا الخبز ملعقة كبيرة من حبيبات السكر 2 ملعقة كبيرة من المياه تأكدي من خلط المكونات الثلاثة جيدًا بحيث يتكون معجون ناعم خالي من التكتلات. سوف يعمل ذلك على التخلص من الأتربة والأوساخ قبل التقشير. تأكدي من تجفيف وجهك برفق باستخدام منشفة جافة وخفيفة قبل إضافة خليط السكر وصودا الخبز. استخدمي أصابعك لتدليك وجهك برفق بواسطة الخليط. من الضروري ان تفعلي ذلك برفق وإلا سوف تؤذي جلد بشرتك مما يسبب ظهور التشققات. ركزي على المناطق التي تحتوي على الرؤوس السوداء (عادةً حول الأنف والذقن) حيث يعم


Separe os ingredientes. Ferva o orégano com o alho. Incorpore ao mel. Deixe apurar durante a noite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لصنع دواء للسعال طبيعي، تحتاج إلى ثوم وبردقوش وعسل. الكميات الممطلوبة هي ½ كوب من العسل، 2 فص ثوم، 2 عود بردقوش طازج. يمكنك استخدام معيار حوالي واحد ملعقة صغيرة إلى واحد ملعقة كبيرة من البردقوش.  يعد كلًا من الثوم والعسل والبردقوش مضادات للبكتيريا وتساعد على محاربة البرد والسعال بشكل طبيعي. يمكنك أيضًا إضافة ½ كوب بصل وعصير ليمونة إذا أردت. قم بغلي فصوص الثوم والبردقوش مع حوالي ½ كوب من الماء واتركهما يغليان لحوالي خمس دقائق. دع الخليط المغلي يبرد لعدة دقائق، ثم صبه في كوب مع العسل. قلبهم معًا،


Separe os ingredientes. Pré-aqueça o forno a 150°C. Prepare uma assadeira. Misture o açúcar e o amido de milho em uma tigela pequena. Separe as claras das gemas dos ovos. Bata as claras. Acrescente o açúcar de confeiteiro, uma colher cheia por vez. Adicione o vinagre e a baunilha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مكونات البافلوفا قليلة جدًا، لكن كل مكوّن في غاية الأهمية. لا تستبدل أحد المكونات بمكون آخر، نجاحك في الحصول على القوام الجيد يعتمد كليًا على تركيبة كل مكوّن. جهّز الرف الواقع في الثلث السُفلي من الفرن. اقطع ورقة كبيرة من ورق الخبز. ضعها على صينية الخبز. استخدم حواف صينية كيك مقاس 22 سم لرسم دائرة على ورق الخبز. ستقوم بفرد مزيج المارينغ داخل تلك الدائرة لخبزه في الفرن. إذا أردت يمكنك إضافة ذرة ملح. تأكد من عدم وجود أي صفار بيض في البياض لأن ذلك سيمنع المارينغ من التماسك.  تأكد من وضع بياض البيض


Separe os materiais necessários: Em uma tigela pequena, misture o açúcar, o suco de limão e o mel. A mistura precisa ficar espessa o suficiente para não escorrer da pele e pingar nos olhos, nas roupas ou nos móveis. Não exagere na quantidade de suco de limão. Lave o rosto com uma loção adstringente bem suave. Passe a mistura de açúcar no rosto. Não passe a máscara na pele lesionada. Deixe agir por 10 minutos. Enxágue o rosto com água fria. Por fim, passe um pouco de hidratante no rosto e no pescoço para preservar a umidade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عصير ليمون طازج سكر بني عسل (يوصي بالعسل العضوي) مخفقة تعتمد الكمية التي تستخدمينها على تفضيلك الشخصي. جربي البدء بربع كوب من السكر البني ثم أضيفي عصير الليمون والعسل حتى يصل للقوام المرغوب. إذا كان الخليط ليس سميكًا بما يكفي، سوف يسيل على بشرتك ويتسرب إلى عينيك وملابسك والأثاث. يمكن أن يجف عصير الليمون ويلهب بشرتك. إذا كان الماسك المقشر يحتوي على زيت الزيتون، يمكنكِ إضافة كمية أكثر من عصير الليمون. لكن نظرًا لعدم احتواء ذلك الخليط على زيت الزيتون، عليكِ إضافة قطرات قليلة من عصير الليمون. استخدم


Separe quarto potes. Coloque etiquetas nos potes. Decore os potes. Use os potes para decidir como usar o dinheiro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أجل الاحتفاظ بمدخراتك ينبغي إنشاء نظام للادخار. يمكنك أن تختار نظام الأربعة برطمانات لكي يساعدك أن تحدد كيف يجب أن تستخدم المال الذي يأتيك. اسأل أحد والديك عن توفر أربعة برطمانات فارغة يمكنك استخدامها لصنع نظام ادخارك. إذا لم يكن هناك برطمانات متاحة، يمكنك استخدام زجاجات العصير أو زجاجات المياه الغازية الفارغة. سوف تحتاج فقط أن تكون الزجاجات ذات فوهة واسعة بما يسمح بوضع العملات المعدنية خلالها أو يمكنك أن تصنع فتحة صغيرة في جانب الزجاجة باستخدام المقص. احرص على طلب الإذن من والديك أولًا. لكي


Separe um balde. Ponha um pouco de comida no balde. Faça uma escadinha para o hamster. Coloque um papel no topo do balde. Atraia o hamster para dentro do balde. Monte uma armadilha em cada cômodo. Use uma lata de lixo em vez de um balde.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جد دلوًا نظيفًا صغيرًا ويجب أن يكون عميقًا كفاية حتى لا يستطيع الهامستر الخروج منه وضحلًا كفاية لتجنب إصابته، ضع بطانية في أسفله لدعمه عند السقوط. يجب أن يكون الدلو بعمق 25 سم تقريبًا.  احرص أن يكون الدلو المستخدم طويلًا بما يكفي كيلا يستطيع الهرب.   ضع منشفة أو نشارة خشب في القاع لدعم الهامستر عند سقوطه. يجب أن تجذب الهامستر للدلو، ولفعل هذا عليك وضع طعام شهي الرائحة داخله كزبدة الفول السوداني أو التفاح، كما يمكنك وضع لفافة مناديل داخل الدلو.  ضع بعض الخيار بالداخل حتى يظل جسم الهامستر رطبًا ول


Separe um orçamento. Considere suas necessidades de transporte. Faça uma lista de carros. Analise as informações dos anúncios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تقوم بالدفع للبائع الخاص نقدًا أو شيك سواء بالمبلغ كاملًا أو بالتقسيط، ولكن لا يمكن للبائع الخاص أن يوفر لك قرضًا. يعتبر الشراء من بائع خاص أرخص من الوكالات، مما يزيد من فائدة دفع المبلغ دفعة واحدة. كن على دراية أن قوانين حماية المستهلك لا تطبّق على الشراء من بائع خاص.  احصل على التمويل من البنك ما إن لم يكن بمقدرتك دفع المبلغ كاملًا. يفضل أن تحصل على قرض من البنك إن لم يكن لديك المال الكافي، وتختلف التكلفة الإجمالية وفقًا لرصيدك في البنك. احصل على هذا التمويل قبل التعامل مع البائع الخاص


Separe um tempo para cuidar de si mesmo. Cerque-se de pessoas positivas. Coma uma dieta saudável. Faça mais exercícios. Gaste tempo na sua higiene e na sua apresentação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتعذر عليك تخصيص بعض الوقت لنفسك إلا أن قضاء بعض الوقت في عمل الأشياء التي تريح أعصابك وتجعلك سعيدًا سيزيد من اعتزازك بنفسك بالإضافة إلى تحسين أدائك في العمل والمنزل. جِد لنفسك هواية تجعلك تشعر بالتحسن جسديًا ونفسيًا؛ ويجد بعض الناس أن اليوجا أو ركوب الدراجات الهوائية أو الجري يساعدهم على الوصول إلى الإيجابية والهدوء النفسي. إذا كان بحياتك أشخاص ذوي تأثير سلبي على حياتك ويتسببون في أن تشعر بالسوء حيال نفسك حاول أن تقلل الوقت الذي تقضيه معهم أو حتى أن تلغيه تمامًا. وبدلًا من ذلك تعرَّف على أشخ


Separe um tempo. Pense nas metas. Liste suas conquistas. Não perca o foco. Explique os pontos em que tem dificuldades. Fale das suas iniciativas para crescer. Liste seus feedbacks. Faça algo para se destacar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا محالة سوف يستغرق عمل تقييم ذاتي شامل ومفيد وقتًا، لذا احرص على تخصيص وقتٍ كافٍ لإتمامه. إذا تعجلت في الأمر قد تفوّت أو تنسى إنجازات مهمة أو فرص لتنمية مهاراتك، مما يجعل الناتج النهائي أقل فعالية لأنه لن يعكس تقدمك بمهنتك بشكل حقيقي. يجب أن يعكس تقييمك الذاتي تحقيقك لأهدافك الشخصية وأهداف الشركة على المدى الطويل، والأهم من ذلك ولتظهر لجهة عملك أنك موظف فعال، يجب أن تبرز عملك على تحقيق الأهداف التنظيمية العامة للكيان الذي تعمل تحت مظلته. يُظهر التقييم الذاتي ما إن كنت على الطريق الصحيح لتحقيق ت


Separe uma geladeira para usar apenas como defumador. Coloque um prato aquecido na parte de baixo da geladeira. Coloque uma bacia de lascas de madeira. Coloque uma bacia de gelo na prateleira do meio. Comece a defumar o queijo. Defume o queijo por uma a seis horas, checando sempre. Deixe o queijo na geladeira.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تضع هذه الثلاجة نكهة دخان يتعذر استئصالها ويجب أن تكون خالية تمامًا. يجب حفظها في منطقة بعيدة عن مخاطر الحرائق المجاورة مثل الجراج أو القبو بأرضيات خرسانية وبعيدًا عن أي مواد قابلة للاشتعال. ليس هناك حاجة لكي تكون الثلاجة فعّالة. راجع تعليمات "إعداد الجبن" بأعلى الصفحة قبل الاستمرار. ضع صحنًا ساخنًا في أسفل الثلاجة ويفضل صحن يمكن التحكم بدرجة حرارته. ضع مقلاة خبز صغيرة، أو علبة قصدير، أو أي وعاء آخر آمن للحرارة فوق الصحن الساخن. املأه برقائق الخشب أو قوالب الخشب المعدة للتدخين، أو احصل عليه م


Seque as peças de roupa com algumas toalhas secas e limpas. Coloque a peça na secadora com algumas toalhas. Limpe o coletor de fiapos da máquina. Seque as roupas. Espere pelo menos 15 minutos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تمتص المناشف بعض الرطوبة من الملابس المبللة وقد تجف الملابس بسرعة أكبر نتيجة لذلك. يمكنك استخدام من منشفة إلى خمس مناشف. عامةً، كلما استخدمت مناشف أكثر، كلما جفت الملابس أسرع. يجب أن تضع في اعتبارك أن تلك الطريقة تعمل بشكل أفضل إذا كنت تريد تجفيف قطعة أو قطعتين من الملابس. كلما زاد عدد الملابس التي تريد تجفيفها داخل المناشف، كلما كانت المناشف أقل فاعلية وسوف تحتاج ملابسك لوقت أطول كي تجف. لا تقوم بوضع أي ملابس أخرى. قم بوضع قطعتين أو ثلاثة من الملابس المبللة على الأكثر، ولكن لا تكون ثقيلة جد


Seque bem os ouvidos depois de nadar. Coloque tampões nos ouvidos. Pingue uma solução depois de nadar. Não nade na água contaminada. Não deixe nenhum produto entrar nos ouvidos. Não use canudos para limpeza de ouvidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند الخروج من حمام السباحة، استخدم منشفة لتجفيف أذنيك تمامًا. تنمو هذه الالتهابات في البيئة الرطبة، لذلك يمكن أن يساعد تجفيف أذنيك على منع الالتهاب.  لا تستخدم الأعواد القطنية ذات الرؤوس، حيث انها يمكن أن تزيد فرصتك في الإصابة بالالتهاب. قبل السباحة، ضع سدادات الأذن في أذنيك. تساعد سدادات الأذن على الحفاظ على جفاف أذنيك أثناء السباحة. امزج مقدارًا من الخل مع مقدارٍ من الكحول المحمر. ضع حوالي ملعقة صغيرة في أذنك. أمِل رأسك حتى يخرج المحلول من أذنك.   استشر طبيبك قبل استخدام هذا المحلول، كما أنه ل


Seque completamente os brócolis. Separe os ramos do caule dos brócolis. Encha uma frigideira com 10 ml de óleo vegetal e cozinhe-o em temperatura média-alta. Adicione os ramos de brócolis ao óleo. Salteie os brócolis. Adicione os caules um minuto depois. Mexa os brócolis até eles ficarem verdes e macios. Sirva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تغسله مسبقًا -- أما إذا اشتريته معبئًا من متجر البقالة، لا تحتاج إلى غسله مجددًا. قطّع الزهيرات، وهي الأجزاء الخضراء من البروكلي، وافصلها عن الجذوع. الجذوع قابلة للأكل كاملًة -- قم فقط بقص أو قطع أي أوراق وتأكد من غسلها جيدًا من الأتربة. اطهه لمدة 30 ثانية على الأقل حتى يبدأ أن يسخن. انثر القليل من الملح معه. سيغطيه ذلك بالزيت. ستنضج الجذوع بطريقة أسرع، لذا يجب إضافتها لاحقًا. هذا هو المؤشر على تمام نضجه. قدّم البروكلي مع خضروات مشوّحة أخرى أو بمفرده.


Seque os cogumelos que você irá secar. Corte os cogumelos. Coloque os cogumelos em uma assadeira. Pré-aqueça o forno a 65°C. Após uma hora, retire os cogumelos do forno. Coloque os cogumelos de volta no forno. Continue checando os cogumelos até estarem completamente secos. Deixe os cogumelos esfriarem. Armazene os cogumelos secos em vidros herméticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا دعت الضرورة يمكنك أن تستخدم منديل ورقي جاف أو فرشاة لكي تقوم بتنظيف المشروم جيدًا، عليك أن تتجنب أن يصيب المشروم أي بلل لأن ذلك سيساعد الفطريات والعفن على النمو أثناء التجفيف أو أثناء الحفظ لاحقًا، وقد تصيبك هذه الفطريات الأخرى أو العفن بالمرض إذا أكلت المشروم وكان مصابًا بأي منهما.  إذا كان هناك بعض الأتربة أو الأماكن العصية على التنظيف بالفرشاة، يمكنك استخدام منديل ورقي أو فوطة صغيرة مبللة لتنظيف تلك الأماكن، لكن عليك أن تستخدم بعدها مناديل ورقية جافة لكي تمتص أي رطوبة من على المشروم.


Seque os sapatos completamente antes de tentar eliminar as manchas. Utilize uma borracha para camurça para remover praticamente qualquer mancha. Remova as manchas de sal com um pouco de vinagre branco. Utilize amido de milho ou talco para remover manchas de óleo. Remova manchas de tinta utilizando bolas de algodão com álcool.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن بعض المعالجات تتطلب القليل من المياه، سوف تحتاج إلى j[tdt الحذاء بأكمله قبل العمل؛ تجعل المياه الجلد لينًا وضعيفًا أكثر وقد يؤدي العمل على حذاء رطب إلى تشوهه أو تشققه. أضف لمسة من المياه حسب الحاجة وخلاف ذلك، اعمل على حذاء جاف. تلك الأدوات البسيطة مصنوعة خصيصًا لتنظيف السويدي مع المحافظة على ملمسه ولونه وهي أدوات غير مكلفة لإنقاذ الأحذية السويدي. افرك الممحاة على الحذاء برفق باستخدام حركة دائرية لإزالة البقع وكن حذرًا ألا تفرك بعنف. عند الانتهاء، استخدم فرشاة من النيلون أو الوبر


Seu conselheiro espiritual (padre, rabino, pastor etc) o ajudará a se confessar. Ao se arrepender verdadeiramente, o mais importante é mudar de comportamento. Mudar sozinho pode ser complicado. Outra parte essencial do arrependimento é consertar o que fez de errado. Aprenda com os pecados para não os cometer novamente. Outra dica é ajudar as outras pessoas a não cometerem os mesmos erros que você.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون مرشدك الروحي (كالقس أو الكاهن أو الشيخ أو الإمام أو الحَبر) قادرًا على مساعدتك لتعترف بما ارتكبته وتصحح الأمور مع الرب. تذكر، مهمته هي مساعدتك في رحلتك مع الله! هم سعداء لتقديم المساعدة ويتفهمون أن الإنسان ليس كاملًا: لن يحكموا عليك أو يقيموك! حتى ولو لم تكن من جماعته رسميًا (بمعنى أن تكون ممن يصلون معه مثلًا) يمكنك أن تطلب منه النصيحة وتحدد موعدًا لمقابلته، لذا لا تشعر بشعور سيء وأنت تتحدث مع ناصحٍ لا تعرفه. مع ذلك لا تشعر بأنك ملزم بالذهاب إلى بيت الله لتتوب أو أن عليك التحدث مع مرشد لكي


Siga a regra dos 80/20. Pare de fumar. Mantenha o estresse sob controle. Faça terapia. Durma mais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أن تعيش حياة صحية لا يعني أن تتجنب أي طعام غير صحي أو تمارس التمارين يوميًا، ولكن الأهم هو الاعتدال في كل شيء.  يقترح الكثير من أخصائي الصحة باتباع قاعدة شائعة وهي قاعدة 80/20. تعني هذه القاعدة أن تُخصص 80% من وقتك في اختيار أنشطة صحية أو أشياء تقوم بها تُعزز حياتك الصحية، بينما تُخصص ال 20% المتبقية من وقتك في اختيار شيء تمارسه أو تفعله أقل صحية (مثل النوم بدلًا من ممارسة تمارين الصباح أو شرب كوب من البيبسي).  تأكد من إدراج ممارسات وأشياء ممتعة ليس بالضرورة أن تُعتبر "صحية" في بداية هدفك لعيش ح


Siga as instruções das autoridades locais. Encha banheiras e baldes com água. Ligue a geladeira na configuração mais fria possível. Desligue o gás. Fique longe de janelas e portas de vidro. Fique dentro de casa até receber uma confirmação de que a tempestade acabou.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استمع إلى التلفاز أو الراديو لتتعرف على المعلومات والإرشادات أولاً بأول مع تطور العاصفة. استعمل الراديو الذي يعمل بالبطارايات في حال انقطعت الكهرباء. تجنب مشكلات انقطاع المياه من خلال ملء الجرادل وأحواض الاستحمام بالماء من أجل استعمالها في تنظيف المرحاض في حال انقطاع المياه وكذلك استعمالها في أغراض النظافة الشخصية. يُساعد ذلك في الحفاظ على الأطعمة لديك في صورة باردة أطول فترة ممكنة إذا ما انقطعت الكهرباء، وبالتالي تقليل فرص فساد الأطعمة. افتح أبواب الثلاجة أو المُبرد بشكل محدود من أجل الحفاظ على


Siga as instruções de cuidado pós-operatório. Mantenha o local da incisão limpo e seco entre as sessões de limpeza. Coloque uma compressa fria no abdômen em intervalos de 20 minutos. Evite tocar a incisão para prevenir infecções. Entre em contato com o médico se perceber sinais de infecção. Pergunte sobre o uso de uma peça de compressão pós-operatória.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تتلقى تعليمات من الممرضة أو الطبيب بخصوص طرق الاعتناء بنفسك في المنزل بعد الجراحة، وسوف تتضمن هذه المعلومات طرق العناية بموضع الجراحة في البطن. اتبع تلك النصائح بحذافيرها لحماية الجرح ووقايته من العدوى. اطلب من الطبيب أو الممرضة إعطائك ملاحظات مكتوبة أو اجعل أحد أفراد أسرتك يستمع إلى التعليمات معك للتأكد من تذكر هذه التعليمات. اغسل موضع الجراحة كل يوم بالماء والصابون المعتدل ثم جفّف المنطقة بمنشفة نظيفة. امنع تسرب أي رطوبة أو بلل حول هذه المنطقة، لأن ذلك يمكن أن يتسبب بحدوث عدوى أو انتفاخ.


Siga essa tradição para o rito latino e em igrejas protestantes. Levante a mão direita.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشتهر تلك الطريقة أكثر في الكنائس الكاثوليكية الغربية، وفي العادات البروتستانتية التي تدعم علامة الصليب، بما فيها معظم الكنائس الإنجيلية واللوثرية. يصنع العديد من المتعبدين علامة الصليب بيد مفتوحة، بأصابعهم الخمسة التي تذكرهم بجراح المسيح الخمسة. يرفع آخرون السبابة والوسطى معًا، كإشارة إلى طبيعة المسيح الإلهية والإنسانية. ينثني الإبهام ليلمس الإصبع البنصر في حالة وضعية الإصبعين.  ينثني الإبهام ليلمس الإصبع البنصر في حالة وضعية الإصبعين. تستخدم أيضًا أشكال عديدة لليد. لا يتطلب الأمر شكلًا محددًا


Siga uma dieta saudável e balanceada. Beba dois litros de água por dia. Faça exercícios Procure dormir de sete a oito horas todas as noites. Sorria e inspire confiança.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يساعد تناول الطعام الصحي على أن تبدين رائعة، لذلك اختاري البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج والأسماك وتناولي مجموعة مختلفة من الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا واسعي إلى تناول مجموعة مختلفة من ألوان الفواكه والخضروات يوميًا، مثل الجزر والبنجر والموز والكرنب والتوت البري والفلفل والكرنب الصغير والفراولة والكيوي والفاصوليا الخضراء والأناناس. حاولي إشباع رغباتك من الوجبات الخفيفة المالحة والمسكرة مثل الشيبس والحلوى بشكل مقتصد جدًا. يسمح شرب كمية كبيرة من المياه بطرد جسمك للسموم كما سيساعد على


Simplifique a sua rotina de maquiagem. Prenda o cabelo para trás. Lave as fronhas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يزيد استخدام الكثير من مستحضرات التجميل من الزيوت الموجودة على بشرتك كما يؤدي إلى انسداد المسام. احسبي عدد المستحضرات التي تستخدمينها وحاولي أن تقلليه. إذا كنت لا تستخدمين كمية كبيرة من الأساس، جربي تقليل الكمية التي تضعينها من كل مستحضر تستخدمينه. الجئي إلى مستحضرات التجميل المصممة للبشرة الدهنية خاصةً إذا كنت تعانين من عدم ثبات المكياج على وجهك طوال اليوم. اغسلي وجهك من المكياج دائمًا قبل الخلود إلى الفراش. يمكن أن يتسبب ترك المكياج على وجهك في انسداد المسام. يجب أن ترفعي شعرك إلى الخل


Simplifique seu nome. Dê um toque inglês para seu nome. Use o nome de solteira de sua mãe. Utilize o nome do meio. Use somente um nome.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون كافيًا في العديد من الحالات أن تتلاعب قليلًا فقط لا غير في اسمك الحقيقي في محاولة لجعله أسهل في النطق ويحمل الطابع الموسيقي المطلوب في الأسماء الفنية. تأمل اسمك محاولًا استبعاد مقطع صوتي معين أو المزج بين أفضل خيارات متاحة من اسمك الكامل لاختيار اسم ثنائي يمكن له أن يكون اسمك الفني المميز والقادر على أن يعلق بالأذهان بسهولة بمجرد الاستماع إليه. فيما يلي بعض الأمثلة لأسماء الفنانين في العالم العربي:   "رامي بو عياش" هو الاسم الحقيقي للمغني اللبناني "رامي عياش".   "آثار عبد الحكيم محمود" ه


Sinta a parte superior do abdômen para ver se há alguma sensibilidade. Identifique uma dor maçante no lado direito do abdômen. Suspeite de dor no fígado se tiver uma doença associada a isso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقع الكبد في الجزء العلوي من البطن أسفل الرئتيْن وأعلى المعدة، هذا يعني أن الألم في هذه المنطقة يعني أنكِ تعانين من ألمًا في الكبد. يزداد الألم على الجانب الأيمن من البطن نظرًا لأن الكبد يقع في الجانب الأيمن، أما إذا كان الألم متشعبًا لأجزاء أخرى من البطن فقد يكون نابعًا من عضوٍ آخر غير الكبد. هناك العديد من الأمراض التي تكون مصحوبة بآلامٍ في الكبد، هذا يعني أن الكبد يكون مصدر الألم الذي تعاني منه في بطنك إذا كنت مريضًا بأحد الأمراض الآتية:  الالتهاب الكبدي الوبائي. التهاب الكبد الدهني غير المنس


Sinta o clima. Chame-o para sair. Faça um "esquenta" para o encontro. Mande uma mensagem depois do encontro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا ما كنتِ تريدين الخروج في موعد ولا تتحلين بالشجاعة الكافية لأن تسأليه بصراحة، يمكنك أن تلمحي بذلك كأن تسأليه عن خططه في العطلة الأسبوعية وانتظري رد فعله.  يمكنك إرسال "سأذهب إلى السينما في العطلة. ماذا عنك"؟ أنت توفرين له فرصة مشاركتك فيما تفعلين بإخباره بخططك. إذا أردتِ أن تكوني صريحة في رغباتك، يمكنك أن تراسليه بذلك. لكن احرصي على القيام بذلك بلطف حتى يستطيع هو الرفض إن لم يكن منجذبًا إليكِ.  يمكنك قول "لقد كان أسبوعاُ طويلاُ وأريد أن أحظى ببعض المرح، أتود ذلك"؟ يمكنك أن تكوني أكثر صراحة كأ


Sinta suas emoções completamente. Pense nas coisas que aprendeu com ela. Participe do velório. Crie livros ou caixas de memória para processar os sentimentos sobre a morte de sua avó. Compreenda a morte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستسهل العملية على نفسك إذا لم تحاول أن تقاوم أو تكبت ما تشعر به. لا يوجد طريقة صحيحة أو خاطئة للحزن. لا يوجد إطار زمني للوقت الذي يجب أن ينتهي فيه الحزن. حاول أن تسمح لنفسك بالشعور بمشاعر الغضب أو الحزن أو الارتباك أو الهجر التي تغالبك. مع مرور الوقت، ستبدأ في التعافي والشعور بالتحسن. أحيانًا ما يصعب على بعض الأحفاد تقبّل موت الجدة نظرًا لطول وقرب العلاقة أو سبب الوفاة أو الطريقة التي يتعامل باقي أفراد العائلة مع الموقف بها.يجب أن يتأكد البالغون من إظهار مشاعر الحزن الحقيقي ويجب أن يحرصوا على إع


Sinta-se confortável consigo mesmo. Após estar confortável, seja você mesmo. Entusiasme-se. Seja curioso. Seja higiênico, afinal os humanos preferem o contato com pessoas que não sejam fedidas. Saiba como é interpretado e o porquê disso. Saiba que os homens e mulheres são tratados de modo diferente, principalmente em ambientes de trabalho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استمتع لهذة الجملة ملايين المرات من قبل: حتى تحصل على حب الآخرين يجب عليك أن تحب نفسك أولًا. وهو أمر أسهل قوله من فعله. ولكنه أمر حقيقي مئة في المئة. فكر حول شخص ما تعرفه يقلل من قدر نفسه. بالتأكيد سيكون سلبي بعض الشيء وحساس أكثر من اللازم ولا يجد متعة في أي مما يدور حوله. لكن لو أنه كان فقط متكيفًا مع نفسه، لعامله العالم كله بشكل مختلف. اكتب قائمة بالأشياء الجيدة في شخصيتك. افعل شيء يجعلك تشعر بالسعادة والثقة. لا تخف وجرب شيء جديد ومخيف!. لا تفكر في تخطى هذة الخطوة - إنها في غاية الضرورة. لست م


Sirva-as e guarde as sobras na geladeira por até cinco dias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضبط الميكرويف عند القوة الكاملة واترك البطاطا لمدة 8-10 دقائق. أوقف الميكرويف في منتصف المدة لتقليب البطاطا على الوجه الآخر لضمان النضج الجيد.


Sobrevoe o continente. Escolha um voo que aterrisse na Antártica. Pesquise por opções que combinem voos e cruzeiros. Lembre que o tempo ruim pode estragar todo o planejamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما أكثر الطرق مباشرة لرؤية القارة القطبية الجنوبية هي من أعلى. يمكنك حجز رحلة جوية لرؤية المعالم السياحية من فوق القارة القطبية الجنوبية والذي يمكنك من رؤية مناظرها الطبيعية البيضاء الرائعة وذلك من خلال مقعدك المريح في الطائرة. يمكنك أخذ رحلة طيران سياحية ليوم السائحين وهو خيار جيد للذين يرغبون في قضاء ساعات قليلة فوق القارة القطبية الجنوبية والعودة في نفس اليوم. يمكنك الاستمتاع بالمناظر الخلابة أثناء قيام خبراء القطب الجنوبي بالحديث على متن الطائرة وأثناء تقديم الطعام والشراب لك.  أستراليا هي


Socialize com amigos, colegas de trabalho e outros profissionais. Compre audiolivros. Vá a seminários, conferências e palestras. Faça parte de um clube de leitura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلما ازداد عدد الناس الذين تتواصل معهم، زادت فرص مشاركتك في محادثات ذكية تزخر بالمعلومات فتكتسب بذلك معرفة إضافية. يستمتع الناس بتلك المحادثات العابرة التي تفيض بالمعلومات حول الموضوعات الشيقة، وبالتالي فنحن نميل لتذكر تلك المعلومات بشكل أفضل.   عزز صداقاتك مع الناس من الأذكياء والمثقفين وذوي الخبرة. سوف تتيح لك تلك الصداقات أن تنخرط في محادثات حماسية حول موضوعات عديدة، ما يكشف عن أفكار ومفاهيم ووجهات نظر جديدة بالنسبة لك. حاول ملاقاة أصدقائك مرة كل أسبوع لاحتساء القهوة أو الشاي ومناقشة أي شيء ج


Socialize-se mais. Encontre um clube ou grupo que se relacione com um de seus interesses e habilidades. Durante uma situação social, tente concentrar-se na conversa, não na ansiedade. Sempre que estiver em uma situação que o deixe ansioso, tente resistir. Observe e ouça quando estiver em grupos grandes. Lembre-se de que a maioria das pessoas não se foca nas falhas dos outros. Seja amigável e gentil, pois as pessoas gostam de ficar próximas de pessoas que as fazem felizes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشعر بالخوف من المواقف الاجتماعية، ولكن عليك البحث عنها. كلما تجنبت شيئًا كلما تحكم بعقلك أكثر. القلق الذي تشعر به سينمو حتى يصبح شيئًا تخشاه، وكلما اعتدت عليه كلما قلت سيطرته عليك.  حاول جعل المكان خاصًا بك. أي شيء مجهول يسبب التوتر، لذا اذهب إلى مطعم أو ميدان أو صالة ألعاب رياضية. تمش في المكان وتأقلم معه. حالما يصبح المكان معروفًا لك ستشعر بالراحة أكثر، كما ستبدأ بالتركيز على البيئة المحيطة بك والتفاعل مع الآخرين. اصطحب شخصًا معك. ليس عليك فعل هذا الأمر وحدك، فيمكنك اصطحاب صديق أو فرد من ا


Solicite à garota que fique de pé. Posicione-se para levantar a garota. Agache-se e apoie a garota sobre os seus ombros. Levante a garota.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ما تستخدم رفعة رجل الإطفاء لحمل شخص ما إلى بر الأمان في حالة حدوث إصابة. ومع ذلك، إذا لم تكن مدربًا تدريبًا احترافيًا، ستكون فكرة سيئة أن ترفع شخصًا مصابًا. لا يزال بإمكانك استخدام رفعة رجل الإطفاء للمتعة. للبدء، اجعل الفتاة تقف أمامك مباشرةً حتى تكونان وجهًا لوجه. لبدء رفعة رجل الإطفاء، حوّل وزنك إلى ساقك اليمنى. ضعها بين أرجل الفتاة. بعد ذلك، اجعل تضع يدها اليمنى فوق كتفك الأيمن. ضع رأسك تحت إبط الفتاة ولف ذراعك حول ركبتها اليمنى. الآن بعد أن أصبحت في ذلك الوضع، اجلس القرفصاء. اجعل الفتاة


Solte todas as mechas para fazer um afro curto. Para cabelos mais longos, puxe os fios em mechas. Passe manteiga de Karité para prevenir quebras. Posicione o pente garfo no couro cabeludo. Tire o pente do cabelo quando chegar às pontas. Vá puxando os fios do topo, de trás e dos dois lados da cabeça. Afofe as pontas levemente para finalizar o estilo arredondado. Ajuste os locais que não estiverem uniformes com o resto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند تصفيف شعر إفريقي قصير يمكن بسهولة جمعه كله معًا. لفعل هذا انزعي دبابيس الشعر أو الشرائط كلها من شعركِ ومرري أصابعكِ خلاله بلطف لصنع التصفيفة الأساسية. إن كان شعركِ أطول من 15 سنتيمترًا أو أكثر، فيمكنكِ بسهولة تقسيمه إلى أقسام أصغر. لفعل هذا اتركي شعركِ ببساطة بإلتوائه أو ضفائره واختاري قسمًا كل مرة. ابدأي من الخلف للأمام للمحافظة على تناسق شعركِ. إن كان شعركِ طويلًا يمكنكِ استخدام منتجات مرطبة أخرى لشعركِ قبل تقسيمه. هذا من شأنه أن يحافظ على بصيلات شعركِ بينما تصففينه. استخدمي كمية بحجم عملة


Some as variáveis semelhantes. Simplifique frações numéricas dividindo ou "cancelando fatores. Em frações com variáveis, cancele os fatores variáveis. Multiplique termos entre parênteses pelas suas constantes. Simplifique usando fatoração.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند التعامل مع تعبيرات تحتوي على متغيرات، من المهم أن تتذكر أن الحدود المكونة من نفس المتغير والأس (الحدود المتماثلة) يمكن جمعها وطرحها مثل الأعداد العادية. يجب ألّا تتكون الحدود المتماثلة من الحروف (المتغيرات) نفسها فحسب، بل لابد أن يكون لهذه المتغيرات نفس الأسس. مثال: يمكن جمع 7س و5س، لكن لا يمكن جمع 7س مع 5س2.  تمتد هذه القاعدة على لتشتمل أيضًا على الحدود متعددة المتغيرات، مثال: يمكن جمع 2س.ص2 مع -3س.ص2، لكن لا يمكن جمعها مع -3س2 أو -3ص2. لننظر للعبارة س2 + 3س + 6 - 8س، يمكننا جمع الحدين 3س و


Sonhe com o futuro que deseja. Sonhe com as suas coisas preferidas. Desempenhe papeis nos seus sonhos. Sonhe com algo criativo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحلام اليقظة المصحوبة بهدف في تفكيرك يمكن أن تساعدك على تحفيز نفسك على تحقيق هذا الهدف. أطلق لمخيلتك العنان في التفكير في حياتك بالطريقة التي ترغب أن تصبح عليها. قم "بلعب" مستقبلك خلال رؤيتك له وهو يتفتّح، مانحًا لنفسك الحرية التامة لدمج خيالاتك. هل ستصبح رئيسًا؟ تنتقل لجزيرة استوائية؟ تنشئ شركتك الخاصة؟ تقع في الحب وتكوّن أسرة؟ في أحلام يقظتك، كل شيء ممكن.  حاول تخيل كل الأشياء التي قد تجعلك سعيدًا وضعهم في قصة. جعل القصة والشخصيات ثابتين سيجعل الأمر أكثر مرحًا وسهولة عندما تجد نفسك في وسط ظروف


Sorria Pegue um bronze saudável. Alimente-se bem. Seja confiante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الابتسامة تظهر إشراق وجهك وجمالك، وتترك الانطباع بالثقة والجاذبية. دوام الابتسام يجعلك تبدين في أفضل حالاتك، سواءً كنت تضعين الماكياج أو لا. القليل من السمرة اللامعة يمكنها تحويل مظهرك بشكل كامل، فهي تجعل بشرتك تبدو لامعة وناعمة. إذا استطعتِ الحصول على السمرة بشكل طبيعي – مع الاحتياط باستخدام واقٍ للشمس – فسيكون ذلك رائعاً. فالوسائل الصناعية للحصول على السمرة غالباً ما تكون مكلفة، كما أنها قد تسبب سرطان الجلد.  ابحثي عن مستحضرات ترطيب الوجه التي تعطي – مع استمرار الاستخدام – سمرةً طبيعية. المظهر


Sorria para as pessoas. Tenha respeito pelos outros Ofereça ajuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابتسم عندما تتواصل مع آخرين. الابتسامة ستجعلك تشعر أنك بحالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك فإنها ستبهج أي شخص حولك. ومن المحتمل جدًا أنهم سيبتسمون لك بالمثل وفورًا ستشعر باستحسانهم لك. سريعا ستُصدّق أنك مهم كإنسان. أعطِ الآخرين الاحترام الذي تود أن تحصل عليه. هذا سيساعدك أن تعامل نفسك باحترام أيضًا. هذا يتضمن أن تكون لطيفًا ومتقبلًا للاختلافات. بعض طرق إظهار الاحترام للآخرين تشمل:  لا تقم بإهانة الآخرين. أنصت عندما يقوم شخص آخر بالتحدث. لا تضايق الآخرين. كُن حساسًا تجاه مشاعر الآخرين. لا تقم بتنميط الن


Sorria. Tenha uma linguagem corporal receptiva. Seja genuíno. Pergunte sobre as próprias vidas das pessoas. Tenha uma mente mais aberta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالجميع يرغب في أن يكون بالقرب من الناس السعداء والمتحمسين للحياة. حتى إذا لم تشعر بالسعادة طوال الوقت، اجبر نفسك على الابتسام من وقتٍ لآخر، ولن يعطيك ذلك شعورًا أفضل فحسب بل سيجعل الآخرين يرغبون في البقاء بالقرب منك والتحدُّث معك والتعرف عليك. كما أن الابتسام مهم جدًا إذا كنت ترغب في جذب انتباه شخص من الجنس الآخر، لأنه يـُظهـِر أنك شخص إيجابي تستحق المقابلة. إذا كنت في حفلة أو أي تجمـُّع آخر فتأكد من أن لغة جسدك توضح أنك شخص اجتماعيّ؛ فانظر مثلاً إلى الناس في أعينهم، أو لوِّح لهم بيدك، أو أوميء


Suba o vídeo para o Google Drive. Acesse a página do Gmail. Clique em Escrever. Digite o endereço de e-mail do destinatário. Clique no ícone do Google Drive. Selecione o vídeo. Clique em Inserir. Clique em Enviar. Clique em Compartilhar e enviar, se solicitado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستختلف هذه العملية بناءً على ما إذا كان الفيديو موجودًا على جهاز الحاسوب أو الهاتف/ الجهاز اللوحي:    الحاسوب - اذهب إلى https://drive.google.com/ وقم بتسجيل الدخول إذا لزم الأمر. اضغط جديد ثم رفع الملف. حدد موقع الفيديو واضغط عليه ثم اضغط فتح.  الهاتف – افتح تطبيق جوجل درايف، اضغط على + ثم اضغط تحميل واختر الصور ومقاطع الفيديو، حدد موقع الفيديو واضغط عليه ثم اضغط تحميل. انتقل إلى https://www.gmail.com/. سيؤدي هذا إلى فتح البريد الوارد في الجيميل إذا كنت مسجّل الدخول بالفعل.  إذا لم تكن قد سجلت


Submeta-se à terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerada a mais eficaz para o combate ao transtorno do estresse agudo. O debriefing psicológico é outro método de terapia que também pode ser usado, de preferência logo após a experiência que causa aflição. Entre em um grupo de terapia para ansiosos. Experimente a terapia de exposição.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعدّ العلاج السلوكي الإدراكي حاليًا أكثر العلاجات فعالية في حالة اضطراب القلق الحاد ولقد وجد أن علاج الحالة من خلال العلاج السلوكي الإدراكي في مرحلة مبكرة يمنع تطوّر اضطراب القلق الحاد إلى اضطراب ما بعد الصدمة، وهي حالة مشابهة ذات تأثيرات طويلة الأمد.  يركّز العلاج السلوكي الإدراكي لحالة اضطراب القلق الحاد على تغيير طريقة إدراكك للخطر المصاحب للصدمة التي اختبرتها ويركز على معالجة الصدمة بغرض إزالة تحسسك من المحفزات التي طورتها تجاه الصدمة التي تعرّضت لها.. سيثقفك الطبيب النفسي حول الاستجابات الج


Substitua o conteúdo sólido. Encha novamente o tanque com água limpa e amadurecida. Pegue o seu peixe. Coloque o peixe de volta em seu aquário original. Monitore o peixe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الحصى والزينة في الحوض النظيف قبل أن تملأه بالماء النظيف. تأكد من إعادة كل شيء كما كان حتى لا تستاء السمكة من تغير بيئتها. املأ الحوض بالماء الذي عالجته أو تركته لمدة يوم حتى تعادل درجة حرارته درجة حرارة الغرفة. إذا اخترت استخدام مزيل الكلور، احذر من وقوعه على الأثاث أو السجاد لأنه يخلّف رائحة كيميائية.  كما ذكر من قبل، إذا كنت لا ترغب في الانتظار حتى اليوم التالي ليصبح الماء خاليًا من الكلور، فيمكنك أن تعالجه بمزيل للكلور. في هذه الحالة، تأكد من وصول الماء لدرجة حرارة الغرفة قبل إضافة السمكة


Substitua os filtros de ar do exaustor e do ar-condicionado. Compre um purificador de ar. Coloque recipientes com carvão ativado espalhados pela casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الهواء الذي سيُضخ إلى منزلك عن طريق تلك الفلاتر ستكون به نسبة من رائحة الدخان، لذا فإن البدء بتغيير الفلاتر سيساعد على تنقية الهواء الملوث ونشر الهواء النظيف الخالي من الدخان في أنحاء المنزل. يمكنك تنظيف الفلاتر باستخدام محلول فوسفات الصوديوم. بينما ترتدين القفازات، انقعي الفلتر في محلول فوسفات الصوديوم واتركيه به لمدة لا تزيد عن الساعة. استخدمي فرشاة لتزيلي أي أتربة أو روائح قد تكون عالقة به. اشطفي الفلتر وسيكون الآن نظيفًا. يمكنك اختيار أن تدمجي نظام لتنقية الهواء بداخل نظام التهوية الخاص بمنز


Substitua um pouco do líquido. Acrescente ácido ou açúcar. Aumente a receita. Sirva com um carboidrato. Enxágue os legumes salgados. Sirva a uma temperatura mais alta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تصنع شوربة أو صوص كاري أو أي أطباق أخرى سائلة، أسهل خيار هو إضافة المزيد من السائل. تخلص من بعض السائل المالح. أضف الماء أو الشوربة الخالية من الملح أو الحليب على حسب نوع الطبق. إضافة مكوّن جديد تمامًا هو خطوة جريئة، لكن يمكن أن يعطيك نتائج رائعة. تمثل النكهات الحامضة والمسكرة خيارات رائعة لمعادلة أو إخفاء الملوحة الزائدة.  تنجح المكونات الحامضة مع أي طبق تقريبًا. جرب العصير الحامض أو الخل أو عصير العنب أو الطماطم أو الأطعمة المخللة.  بالإضافة إلى السكر السادة، يمكنك إضافة العسل أو الحلي


Sufoque a raiz da trepadeira com húmus. Borrife uma solução de vinagre. Derrame água fervente na raiz da trepadeira.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج النباتات المتسلقة إلى الماء والهواء كي تنمو. غطِ النباتات المتسلقة بالنشارة المصنوعة من أي مادة يمكنك استخدامها لتغطية المنطقة التي تنمو فيها وذلك لحرمانها من الضوء والشمس والهواء مما يؤدي لاختناقها في غضون بضعة أسابيع.   حاول استخدام نشارة قابلة للتحلل مثل عشب الحشائش أو لحاء الأشجار أو جرائد قديمة أو أوراق أشجار ميتة حيث يمكن أن تتحلل في التربة بعد موت النباتات المتسلقة. يمكنك تغطية النباتات المتسلقة بأغطية بلاستيكية كحلٍ بديل. سوف تمنع هذه الأغطية وصول الأكسجين إلى النبات وترفع من حرارت


Sugira atividades físicas para fazerem juntos. Faça ele consumir alimentos saudáveis. Ajude-o a encontrar formas de lidar com o estresse. Aconselhe-o a ter um “diário do humor”. Ajude-o a se conectar com os outros. Não seja permissiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أضفتِ النشاط البدني للعلاج النفسي أو الدواء الموصوف له، سيكون ذلك له تأثيرًا واضحًا على تحسن حالة المصاب باكتئاب.  يطلق البقاء في حالة نشاط بدني كمياء في الجسد، تدعى "إندروفين"، تساعد على تحسن المزاج العام ويمكنها أن تجعل حبيبك يشعر بالتحسن وتكون مصدر إلهاء إيجابي عن الأفكار السيئة والمشاعر التي تؤثر سلبًا على مزاجه العام. سيعود النشاط البدني المشترك بينكما عليكما معًا بالنفع صحيًا. إليكِ بعض الاقتراحات: حصص تمارين رشاقة جديدة في صالة الألعاب الرياضة أو برنامج رياضي منزلي أو الجري معًا أو ال


Sugira opções de controle emocional. Ajude a identificar os gatilhos. Ofereça alternativas para o autoflagelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنطوي تلك الخطوة على مساعدة الشخص لتطوير وعي عاطفي والتعامل بطرق لا تتضمن إيذاء النفس وتساعد على تقليص تلك التصرفات. يمكن بسهولة تحقيق هذا بعمل مفكرة مخصصة للتعبير وتنفيس العواطف، أو شيئًا أقل بساطة، مثل حضور جلسات للعلاج النفسي لتعلم تنفيس العواطف.  تمرين الذهن عن طريق التأمل أو اليوجا قد يساعد من يؤذي نفسه على التواصل مع عواطفه وتنفيسها بطريقة أكثر صحية وهدوءً.  كما أنه، وبالإضافة لذلك، فالقوة والانضباط لازمين للوصول لأوضاع يوجا متقدمة قد تساعد بعض الناس على الشعور بتنفيس مشابه لما يشعرون به ع


Supere o nervosismo. Peça para que um enfermeiro esteja presente durante o exame. Não tenha vergonha de se despir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصنع دماغك شعور الدغدغة وليست مستقبلات اللمس في جلدك، ويساهم التوتر بصورة كبيرة في جعل الدماغ يظن أن لمسة شخص ما تدغدغك،  لذا حاول تقليل توترك قبل الفحص الطبي. أقنع نفسك أن الفحص الطبي ليس مؤلمًا وأنه سيساعد الطبيب على معرفة مشكلتك وعلى علاجها.  يمكن لهذه الأشياء تقليل التوتر والقلق إذا قمت بها خلال ساعة قبل موعد الفحص الطبي: التنفّس بعمق أو التأمل أو التصور الإيجابي أو الاستماع لموسيقى هادئة. قد يجعلك الكافيين أكثر عصبية وقد يجعل عقلك كأنه في سباق مما سيزيد من توترك، لهذا لا تشرب أي قهوة أو شاي


Suplemente sua dieta com vitamina B12 e ácido fólico. Reduza ou elimine o consumo de álcool. Reduza atividades que possam causar sangramentos. Peça medicamentos ao seu médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حمض الفوليك وفيتامين B12 مغذّيات ضرورية لإنتاج عدة عناصر في الدم، بما في ذلك الصفائح الدموية. ستحتاج إلى تلقّي هذه المغذّيات من الخارج بما أن الجسم لا يمكنه تخزين كمية كبيرة منها. تناول مكملات غذائية غنيّة بهذه المغذّيات أو تناول أطعمة غنيّة بها لتعزيز مستوياتها في جسمك. ترتفع نسبة حمض الفوليك في أطعمة مثل السبانخ، والفواكه الحامضية، والكيوي، والحبوب المجفّفة الغنيّة بالفولات، وترتفع نسبة فيتامين B12 في البيض والحليب والجبن والكبد ولحم الضأن. يتداخل شرب المشروبات الكحولية مع وظيفة إنتاج الصفائح


Suporte: Placa inferior: Redutor de entrada: Grelha de madeira: Ninho: Quadros de ninho: Grade excluidora: Melgueira: Caixilhos: Tampa interna: Tampa externa:

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هو حامل يرفع الخلية عن الأرض وربما يكون هناك لوح مزوي للنحل. رغم أنك لا تحتاج لحامل خلية فني لكنك ستحتاج لحامل يدعم الصناديق ويبعدها عن الأرض. ستكون طاولة صغيرة أو لوح مصمم على مقاس صندوق تربية النحل مناسبًا إذا كنت تبحث عن بديل منزلي الصنع. هذا هو الطبقة الأولى من الصندوق، وهو قطعة مستوية من الخشب تعمل كقاعدة لصندوق التربية. يمكن أن تكون القاعدة مصمتة أو كشبكة والاختلاف الوحيد هو أن القاعدة المغطاة بالشباك أفضل في منع دخول الحشرات ويمكن أن توفر تهوية إضافية. ستدخل نحلاتك وتخرج من فتحة في قاعدة


Só limpe o disco quando for necessário. Use um pano macio e limpo. Molhe de leve uma parte do pano. Segure o disco pela borda. Limpe a superfície do disco do centro para fora com o pano molhado. Repita o processo com as partes secas do pano. Espere dois minutos antes de testar o disco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظف القرص إذا لاحظت وجود أتربة أو غبار على الجانب غير المدون عليه أو إذا كانت وحدة تشغيل الألعاب أو الكمبيوتر لا يتمكن من تشغليه، واضعًا في الاعتبار أن التنظيف المستمر ليس ضروريًا ويزيد من احتمالية خدش القرص. استخدم دائمًا خامة ناعمة وخالية من الوبر، مثل: القطن أو قطعة قماش من الألياف الدقيقة، وتجنب الخامات الخشنة، مثل: مناديل الوجه أو المناشف الورقية. استخدم مياه الصنبور العادية لتبليل جزء صغير من قطعة القماش ثم اعصرها لإزالة الماء الزائد.  لا تستخدم المنظفات المنزلية التي قد تتلف القرص المضغوط


Só siga as dicas desta seção se for impossível correr. Delegue funções a todas as pessoas presentes. Desligue as luzes imediatamente. Tranque a porta e faça uma barricada. Ligue para os serviços de emergência. Pegue qualquer arma que você encontrar. Busque cobertura. Busque alguma forma de se esconder se não houver cobertura. Desligue tudo o que faz barulho. Tente manter a calma. Em último caso, finja-se de morto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن يستغرق الأمر بضع لحظات لتحدد إن كان الهرب ممكنًا أم لا. إن كان مطلق الرصاص يقترب بسرعة من غرفتك أو إن كان يحجب المهرب الوحيد الآمن، فقم بتحصين نفسك أو الاختباء فورًا.  اجعل الاختباء اختيارك الثاني لأنه يحبسك في منطقة واحدة. تنتهي حوادث إطلاق النار عادةً في غضون عشر إلى خمسة عشر دقيقة، إن استطعت تفادي مطلق الرصاص لهذه المدة فستكون احتمالاتك في النجاة جيدة. إن كان هناك آخرين في الغرفة، اطلب انتباههم وكلفهم بالمهام التالية:   يجب أن يتصل شخص واحد بالطوارئ. يجب أن تتولى مجموعة واحدة من الأش


Tatue a parte da frente do seu corpo se quiser ver sua tatuagem com facilidade. Escolha um local fácil de cobrir com a roupa. Experimente tatuagens em lugares diferentes, que só aparecem conforme se você se mexe. Mantenha tatuagens delicadas e coloridas longe do sol. Posicione sua tatuagem em um lugar discreto se precisar escondê-la no trabalho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُحب الكثيرون رؤية وشومهم طيلة الوقت، وعرضها على الآخرين، بينما لا يُحبذ البعض ذلك. إذا أردت أن تتمكن من رؤية وعرض الوشم بسهولة، فعليك إذًا أن تدقه على موضعٍ على مُقدمة جسدك لتتمكن من فحصه دون الحاجة للنظر في المرآة. دُق الوشم على بطنك أو صدرك أو ذراعيْك أو رجليْك، أما إن لم ترغب بذلك، فاختر موضعًا يُمكنك فحصه بنفسك فقط أمام للمرآة. يُمكنك كحل وسط أن تختار موضعًا يُمكنك رؤيته دون الحاجة لمرآة، ولكن في نفس الوقت يُمكنك تغطيته بالملابس إذا أردت. قد ترغبين في اختيار موضع لوشمك يظهر للناس على نحوٍ د


Telefone para os amigos. Passe o tempo ao lado da família. Frequente um espaço público. Envie uma carta ou cartão-postal para um amigo distante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

واحدة من طرق تشتيت الذهن من الأشياء المزعجة هو أن تكون مع أشخاص آخرين. لا تسمح لنفسك أن تقضي وقتًا طويلًا مشتتًا ومكتئبًا لوحدك.  اتصل بالأصدقاء وخطط للقيام بأشياء معًا، أو ادعوهم على ليلة لمشاهدة الأفلام في المنزل أو حفلة عشان أو لعبة جماعية. قد تريد تشتيت انتباهك عما يزعجك ولكت تريد في نفس الوقت التحدث مع أحد عن الأمر. إذا كنت تشعر بالحزن بسبب انفصال أو إحباط ما في حياتك من الأفضل التحدث مع صديق متعاطف بدلًا من محاولة تشتيت الانتباه عن الأمر. سواء كنت تعيش في المنزل أم لا، سواء كانت لديك عائلة


Tenha a linguagem corporal modesta. Entre em um recinto com modéstia. Vista-se com modéstia. Evite acessórios chamativos. Lembre-se de não parecer ou ser muito modesta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن تظهر بمظهر الشخص المتواضع إن كنت ترغب بأن تكون كذلك. لا تحم حول الأشخاص أو تلوّح لهم بيديك عند تحيّتهم، ولا تلمس الأشخاص الذين لا تعرفهم جيّدًا بثقة مفرطة، ولا تقف وأنت تضع يديك على فخذيك مع رسم ابتسامة هائلة على وجهك. كل ما عليك فعله هو الوقوف بشكل جيد والابتسام عند وجود سبب لذلك وإبقاء يديك على جانبيّ جسمك. لا حاجة للتحدّب أو النظر إلى الأرض لتكون متواضعًا، ولكن حاول ألا تبالغ في إظهار لغة الجسد حتى لا يعتقد الآخرون بأنك تتباهى. لا يمكنك اقتحام غرفة كأنك تمتلكها والبدء بالتحدث مع الآخ


Tenha a mente aberta e seja agradável. Melhore sua empatia. Leia a linguagem corporal das pessoas. Perceba que efeito você causa nos outros. Pratique ser emocionalmente honesto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الانفتاح وبعث الشعور بالرضا لدى الآخرين أمران لا يفترقان فيما يخص الذكاء الانفعالي. العقل المنغلق عادة ما يُشير إلى تدهور الذكاء الانفعالي. عندما يكون عقلك منفتحًا بفضل التفهم والتأمل الداخلي فإنه يصبح من السهل عليك التعامل مع المشاكل بهدوء وثقة بالنفس. ستجد نفسك واعيًا بمجتمعك وستظهر لك فرص جديدة. فكر في فعل الآتي لتقوية هذا الجانب من ذكائك الانفعالي:  الاستماع لمناظرات بالتلفاز أو الراديو. ضع طرفي المحادثة المتضادين في اعتبارك وابحث عن التفاصيل الدقيقة التي تتطلب تركيزًا أكبر. دراسة ردود أفعال


Tenha autoconfiança Tenha uma boa postura. Sorria Olhe para as pessoas nos olhos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يفيدك أي شيء - لا هيئة جسمك، ولا قصة شعرك، ولا حذائك الجميل - أكثر من أن تعكس للناس إحساس الثقة بالنفس. احصد هذا الشعور، وتدرّب على تحقيقه، واتبع الخطوات الموضّحة في هذا المقال لتطويره في نفسك. اعلم أن هذا السلوك لا يمكن التظاهر به، وينبغي أن ينبع من داخلك بالفعل. إضافةً إلى كون التحدّب مضرًا ويؤدّي إلى أذيّة الظهر، فهو يظهرك أيضًا وكأنك لا تمتلك ثقة بالنفس. اجلس باستقامة أيضًا لنفس الأسباب الموضّحة سابقًا. يجعلك الابتسام تبدو سعيدًا، وواثقًا بنفسك، ومنطلقًا. يؤدّي الابتسام أيضًا إلى عدم إظها


Tenha bons modos. Assuma a responsabilidade pelas suas ações. Não tenha medo de receber críticas, desde que sejam construtivas. Seja confiante, não arrogante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قل شكرًا ولو تسمح وتحرّك بين الجموع بقول "عن إذنك" وقُل "بوركت" أو "يرحمكم الله" عندما يعطس أحدهم. أرسل بطاقات التهنئة واتصل بأمك وامضغ الطعام وفمك مغلقًا. تدل الأخلاق الحميدة على أنك شخص تحترم الآخرين مما سيجعلهم يحترمونك في المقابل كشخص بالغ. تحمل العواقب إن خُضت في عراك مع شخص ما واعترف بجانبك من الخلاف واعتذر عما بدر منك إلى هذا الشخص، إذا قمت مثلًا بخدش سيارة والديك لدى استعارتك لها، فواجههم بالحقيقة وتحمل عواقب تصرفاتك. يعتبر الاعتراف بالأخطاء أمرًا أساسيًا من كونك شخص بالغ حتى وإن كانت ال


Tenha carisma. Dedique um tempo aperfeiçoando o seu dom de atuar com tipos diferentes de pessoas. Aprenda a detectar mentiras e a mentir sem ser pego. Mantenha a boa forma e seja atlético. Aprenda a lutar. Aprenda a falar várias línguas. Aprenda a ler lábios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكاريزما هي كلمة السر التي تضمن لك النجاح في مجال الاستخبارات السرية، فجيمس بوند لم يحقق كل هذه النجاحات الخارقة في الروايات لكونه الأقوى أو الأذكى أو الأكثر قدرة على التخفي، لكن لقدرته الدائمة على تلافي عيوبه ونقاط ضعفه من خلال التكيف مع المواقف والظروف المحيطة أيًا كانت؛ لقد كان يمتلك الكاريزما أو الشخصية القوية. يقدر العميل السري المميز على أن يأسر عقول الغرباء كليًا وأن يتلاعب بهم بما يدفعهم للتحرك وفق ما يحقق مصالحه. إذا كان الشخص المستهدف من عملية التحقيق التي تقوم بها يلعب البوكر في المغ


Tenha cautela ao se aproximar de troncos secos e ao andar em áreas com muitas folhas secas. A serpente escarlate sobe em árvores. Observe a postura defensiva do animal. A cobra coral tem uma mordida peculiar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحب الأفعى المرجانية والثعبان القرمزي كليهما قضاء ساعات النهار تحت الجذوع وأكوام الأوراق على الأرض، كما يمكن أن يوجدا في الكهوف وشقوق الصخور. كن شديد الحذر عند رفع صخرة أو جذع أو دخول مكان يقع تحت الأرض. سوف تعرف أن الثعبان الذي تراه هو القرمزي غير السام إذا كان ملونًا ذو شكل حلقات ويتسلق شجرة. يندر جدًا تسلق الأفاعي المرجانية للأشجار، ولكن لا يزال عليك أن تنظر بعناية لتتأكد من أنها ليست أفعى مرجانية وحافظ على سلامتك بعدم الاقتراب أكثر من اللازم. تحرك الأفاعي المرجانية ذيولها ورؤوسها للأمام والخ


Tenha cuidado com o airbag. Verifique o manual do usuário ou peça para a concessionária desativar o alarme via software. Desative o alarme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستخدم حساس حزام الأمان في العديد من السيارات لإطلاق الوسادة الهوائية أيضًا ويجب التحقق مما إن كانت هذه هي طبيعة سيارتك قبل تنفيذ أية إجراءات تتعلق بتحذير حزام الأمان. تقدم كل أدلة استخدام السيارات تقريبًا إرشادات حول كيفية تعطيل تحذير حزام الأمان دون قطع أية أسلاك، وتتضمن هذه العملية عادة تنفيذ سلسلة من المهمات في السيارة أثناء ركنها. إليك على سبيل المثال تسلسل تعطيل تحذير حزام الأمان في سيارات تويوتا كامري (2004 والإصدارات الأحدث):  أدخل المفتاح وشغّل السيارة. يجب تجنّب تشغيل المحرّك. يوجد مقب


Tenha cuidados apropriados com os pés e mãos. Escolha um sabão em pó e detergentes suaves ou hipoalergênicos para lavar as roupas. Evite alérgenos e irritantes. Fique hidratado. Evite irritantes e alérgenos conhecidos. Evite vasodilatadores e o suor excessivo. Diminua o estresse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسل أقدامك ويديك بانتظام للحد من خطر العدوى البكتيرية والفطرية ذات الحكة الشديدة، ويمكنك استخدام صابونة لطيفة للمحافظة على نظافة الجلد والوقاية من العدوى.   ارتدِ جوارب قطنية ماصة لمنع حكة الأقدام إذا كنت تعرق كثيرًا. ارتدِ قفازات مصنوعة من الألياف الطبيعية كالقطن للحد من الحكة. عند شراء الصابون أو المنظفات يجب اختيار الأنواع اللطيفة عديمة الرائحة والصبغات غير المسببة للحساسية، فهي تحتوي على كمية أقل من الكيماويات الضارة التي قد تسبب تهيج الجلد والحكة.  أي منتج مكتوب عليه "غير مسبب للحساسية" تم


Tenha delicadeza para mexer no cabelo. Lave o cabelo com menos frequência. Deixe os fios secarem naturalmente se possível. Use um pente no lugar da escova. Pare de destruir os fios com químicas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعر التالف هش جدًا، لذلك ينبغي التعامل معه بعناية؛ إذا كنتِ تتعاملين معه بعنف فقد يتكسر أو يتقصف وسيبدو أسوأ من قبل. ابدئي اليوم بالتعامل مع شعرك بعناية زائدة سواء كان مبللًا أو جافًا وإليكِ ما ينبغي القيام به:  إذا كنتِ تستخدمين الشامبو أو باقي المنتجات، استخدمي أصابعك لجذب المنتج خلال شعرك برفق من الجذور إلى الأطراف لكن لا تدعكي شعرك. اشطفي شعرك بالماء الفاتر وليس الساخن. لا تعصري شعرك أو تجففيه بعنف بواسطة المنشفة لكن اعصري الماء الزائد برفق ثم مسديه بقميص قديم أو قطعة من الشمواة أو منشفة ن


Tenha em mente que o estresse pode ser um obstáculo no caminho para o progresso. Encontre formas de evitar a tentação. Empregue a lógica condicional "Se — Então". Consulte um terapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بغض النظر عن هدفك المحدد، فإن الضغط، الناتج عن العمل أو مواقف الحياة، قادر على عرقلة عملية التقدم نحو أهدافك. قد تحتاج إلى استخدام تقنيات وأساليب تقليل الضغط، مثل: التمارين الرياضية، والحصول على النوم الكافي، ومنح نفسك وقت خالي من أي التزامات أو ضغوط. في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة لتجنب الإغراء هو أن تتجنبه. إذا كنت تشعر أنك لا تملك قوة الإرادة لمقاومة السلوكيات المتهورة الاندفاعية، فعليك أن تحاول عزل نفسك عن أي فرصة للانغماس في تلك الدوافع. قد يعني ذلك أن تتجنب الأفراد أو الظروف المحيطة التي ت


Tenha em mente que você lerá o elogio em voz alta. Comece pelo corpo do elogio. Defina um tom para o elogio fúnebre. Saiba o que não incluir. Não tente buscar a perfeição.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر أن خطاب التأبين يُكتب حتى يتم إلقائه على الحضور أثناء مراسم العزاء الخاصة بوالدتك؛ لهذا عليك باستخدام صيغة الاحترام واختيار ألفاظك المناسبة وشكر الحضور على وجودهم. أضف الملاحظات بخصوص الوقفات أثناء الإلقاء، واحرص على تجنب الصيغة الرسمية في الخطاب.  اكتب الخطاب بطريقة تحدثك العادية؛ افعل ذلك حتى تتجنب قراءة نص مكتوب أمام الحضور بشكل رسمي دون ترك أي تأثير معنوي عليهم. جرّب كتابة الخطاب في صورة قائمة مع ترك مساحة للارتجال حتى لا تظل تقرأ من الورقة أمامك. ينقسم الخطاب إلى مُقدمة ووسط (جسم الخطا


Tenha espírito esportivo o tempo todo. Deixe as suas habilidades claras para o resto da equipe. Mostre que gosta de trabalhar em equipe. Faça amizade com todos os colegas de equipe. Trabalhe junto ao técnico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تكون متواضعًا ومهذبًا حتى وإن كنت قائد فريقك أو نجم رياضي مشهور.  شجّع أفراد فريقك عند تدربك معهم. علمهم طريقة تحسين مهاراتهم وامدحهم بدلًا من التفاخر والتصرف بلؤم عند وقوعهم في خطأ. من المهم أن تنظر إلى خصمك في عينيه وأن تصافحه وتظهر تركيزك على المباراة، حتى وإن كان الخصم وغدًا. ناقش الأمر مع مدربك أو حكم المباراة إذا شعرت أن شخصًا ما في الفريق الآخر يتصرف بشكل غير منصف، ولكن تجنب استخدام ألفاظ سيئة أو إهانته. اخسر بكرامة. ينبغي أن يظهر القادرة كأشخاص ناضجين وليس كأطفال لا يكفون عن


Tenha gengibre em mãos. Coma biscoitos de água e sal. Experimente melancia. Coma arroz. Coma uma banana. Tome um copo de iogurte. Experimente comer torradas. Evite alimentos que piorem a situação.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوصف الزنجبيل منذ سنوات للمرضى لخصائصه المكافحة للغثيان. احصل على بعض الزنجبيل الطازج من محل العطارة. إذا كنت تستطيع تحمل طعم الزنجبيل الطازج، تناوله مباشرة في صورته الخام. بدلًا من ذلك، جرب غلي بعضه في الماء. عندما يفشل كل شيء آخر، فإن البسكويت الرقيق أو ما يعرف بالـ "Plain crackers" قد يكافح الغثيان مما يجعله غذاءً مثاليًا. البسكويت الرقيق ذو نكهة خفيفة وسهلة الهضم. إذا كنت تتحمل البسكويت الرقيق جرب "البرتزل" والذي يحتوي على قيمة غذائية أكبر. على الرغم من أنه لا يوصف كغذاء لمرضى، فإن البطيخ مم


Tenha metas. Compre um calendário de parede. Baixe um aplicativo fitness. Diminua o consumo de calorias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيحفزك وضع هدف محدد وسيساعدك على تحديد الأمور التي ستفيدك من تلك التي لن تفيدك. ضع قائمة على سبيل المثال بالأهداف التي ترغب في تحقيقها من الناحية البدنية. إذا كنت ترغب في فقدان 4 ونصف كيلوجرام في شهر واحد، دوّن ذلك الهدف وعلقه في مكان تراه يوميًا. احسب مقدار الوزن الذي ترغب في فقدانه خلال حمية المياه لتحدد هدفًا واضحًا. وجد الباحثون في الدراسة المذكورة سابقًا، على سبيل المثال، أن الأفراد المشاركين في الدراسة فقدوا 7 كيلوجرامات تقريبًا خلال 12 أسبوع حينما تناولوا كوبين من المياه قبل كل وجبة. علق


Tenha no mínimo 18 anos. Prove que você mora como residente permanente nos Estados Unidos por cinco anos consecutivos. Esteja fisicamente presente nos Estados Unidos. Tenha bons antecedentes. Tenha capacidade de ler, escrever e falar inglês básico. Tenha um conhecimento básico da História e do governo americano. Demonstre respeito à Constituição.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتطلب خدمات المواطنة والهجرة بالولايات المتحدة ألا يقل سنك عن 18 سنة للخضوع لعملية التجنيس، مهما كانت المدة التي عشتها في الولايات المتحدة. تظهر بطاقة إقامتك الدائمة أو "البطاقة الخضراء" البيانات التي تدل على أنك مُنحت حق الإقامة الدائمة، والتي تؤهلك للبدء في عملية التجنيس فور إتمام الخمسة سنوات من تاريخ منح الإقامة.    إذا كنت متزوجًا بمواطنة أمريكية، فيمكنك البدء بعملية التجنيس بعد العيش كمقيم دائم مع زوجتك لمدة 3 سنوات بدلًا من 5 سنوات. إذا كنت قد خدمت في الجيش الأمريكي لمدة تزيد عن سنة واحدة


Tenha o objetivo de fazer 30-45 minutos de exercícios cinco vezes por semana. Comece no seu próprio ritmo. Fortaleça seus músculos abdominais com exercícios. Encontre um exercício cardiovascular que você goste Separe um tempo para relaxar. Coloque uma cerveja na sua rotina de exercícios, se der certo para você. Prepare-se para um processo longo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يتمثل جزء أساسي من فقدان السمنة المركزية في زيادة النتائج بالتمرن إضافة لتقليل ما تتناوله من السعرات. يجب أن تحرق سعرات أكثر مما تتناول إذا أردت فقدان الكيلوجرامات وأفضل طريقة لذلك هي البدء بمعدل بطئ وزيادته لتصبح أكثر تمكنًا. قسم خطتك على الأسبوع. ضع خطة للإطالة مدتها 15 أو 20 دقيقة يمكنك تنفيذها كل يوم مع أداء بعض تمارين السكوات أو البلانك لتقوية الجذع ثم بدل بين تدريبات القوة والتمارين الهوائية كل يوم لتحسين الأمور. لن يكون عليك القفز ودفع اشتراك عضوية باهظ في الصالة الرياضية لتبدأ إنقاص مق


Tenha o objetivo de ser compreendido. Faça contato visual. Fique de olho na sua linguagem corporal. Pratique a oratória. Desenvolva a sua escrita. Pratique a escuta ativa. Preste atenção à linguagem corporal do outro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون هدفك هو التواصل بشكل واضح مع الآخرين، سواء عبر الكتابة أو التحدث. قد تتسبب اللغة المعقدة أو الفصيحة بشكل زائد عن الحد في بعض الإرباك أو عدم الوضوح في كثير من الأحيان عندما تستخدمها. هناك بعض الأفكار التي ستساعدك على تحسين وضوحك في التواصل، ومنها على سبيل المثال:  أن تركز على الموضوع الذي تتحدث فيه. ركز على النقطة التي تتحدث فيها مع الطرف الآخر؛ قد تجد أن ذلك الأمر بسيط لدرجة أنه يشمل مجرد رغبتك في معرفة ما إذا كان زميلك الذي تتحدث معه متاحًا في استراحة الغداء أم لا. كن محددًا عندما ت


Tenha paciência e meça a temperatura. Retire o excesso de roupas ou cobertores. Tome um banho fresco de chuveiro ou banheira. Mantenha-se bem hidratado. Fique perto de um ventilador, sentado ou deitado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الغالبية العظمى من الحمى لدى الأطفال والبالغين تنخفض من تلقاء نفسها، وعادة ماتختفى خلال 2-3 أيام.  لذلك، يجب أن تكون صبورا مع الحمى الخفيفة إلى المعتدلة لبضعة أيام (لأنها مفيدة) وقم بقياس درجة الحرارة كل ساعتين أو مثلها للتأكد من عدم ارتفاع الحمى بشكل خطير. بالنسبة للرضع والأطفال الصغار، من الأفضل الأخذ بقراءة فتحة الشرج. الحمى التى تستمر لإسبوع أو أكثر تدعو إلى القلق، نظرا لدرجة الحرارة المرتفعة( > 103 درجة فهرنايت فى البالغين و> 101 درجة فهرنايت فى الأطفال).   ضع فى اعتبارك أن درجة حرارة الجسم


Tenha paciência. Tome AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) ou paracetamol. Faça fisioterapia. Faça acupuntura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان انضغاط العصب أو انقطاعه جزئيًا فقط، فيمكن أن يرمم نفسه بمرور الوقت؛ وذلك لأن نسيج العصب فيما يلي نقطة الإصابة يموت ولا بد للعصب من أن ينمو ويحل محل هذا النسيج. يمكن أن ينضغط العصب لعدد من الأسباب مثل الوضعية غير السليمة والإصابات والتهاب المفاصل والتضيق الشوكي والسمنة. تستخدم هذه الأدوية بشكل متقطع لعلاج الألم الحاد وينبغي ألا تستخدم لأكثر من أسبوع أو أسبوعين إلا بتوصية من الطبيب.  تعالج مضادات الالتهاب اللاستيرويدية تورم والتهاب الأعصاب بينما يعالج الباراسيتامول الألم فقط.  احرص على ألا


Tenha pensamentos positivos Encontre seu lugar feliz. Tenha confiança em seu sorriso. Não seja autoconsciente ao conversar com as pessoas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنبع الابتسامة الحقيقية من سعادة حقيقية. تشير الدراسات التي أُجريت على الأشياء التي تُسعد الناس، أنها لا تتعلق بالمنافع المادية أو الإنجازات العالية ولكن بتعديل نظرتك للحياة. بعبارة أخرى، حاول أن تكون متفائلا وستظهر الابتسامة الحقيقية على وجهك طوال اليوم.  فكر فيما يصنع الابتسامة الحقيقية: لا يقلق الأطفال مثل البالغين لأن الحياة بالنسبة لهم بسيطة واقل تعقيدًا من الآخرين. حاول اقتفاء آثرهم والعودة لحياة الطفولة قليلا وكن مرحًا. لا تُجبر نفسك على الابتسام وأنت لا تشعر بالسعادة بالفعل. توقف عن كونك


Tenha relações sexuais. Experimente uma massagem nos seios. Faça uma caminhada. Saiba o que não funciona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه توصية شائعة من القابلات رغم عدم وجود أبحاث قوية تؤكد فعاليتها. تقول النظرية أن رعشة المرأة يمكن أن تحفز المخاض وكذلك البروستا جلاندينات الموجودة في السائل المنوي المتلامس مع المهبل (لذا خططي لأنشطتك وفقًا لذلك). هناك محذورٌ واحدٌ فقط: لا تلجئي لهذا العلاج إذا سال ماء الرأس إذ ستتعرضين لخطر الالتهاب إذا تمزق الكيس الأميني. عدا عن ذلك يمكنك أن تجربي هذه الطريقة كما يحلو لك. يمكن لتحفيز الحلمات أن يفرز الأوكسيتوسين وهو جزءٌ من الخليط الهرموني الذي يبدأ الانقباضات. دلكيها لخمس دقائق على مدار الي


Tenha sempre uma carta na manga. Use a técnica da visualização. Pense em tudo o que você já conquistou. Cuide da sua saúde.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند الشعور بالتوتر أو الإرهاق أو التعاسة، فستجد أن الأفكار التي اختفت من قبل قد بدأت بالعودة من جديد. عند حدوث ذلك، ينبغي عليك امتلاك بعض الوسائل لمساعدتك على تخطّي لحظات التعاسة دون السماح للأفكار أو المشاعر بالسيطرة عليك تمامًا. يمكن للتخيّل مساعدتك بشكل كبير إن كنت شخصًا مشغولًا ولا تمتلك الكثير من الوقت للاسترخاء. أحد الأمثلة هي التفكير بهذه الصورة (أو أي مكان جميل أو سعيد آخر يمكنك تذكّره من حياتك): "تخيّل حقلًا جميلًا وخاليًا وهو منثور بالورود والمناظر المبهجة الأخرى. استقطع دقيقة لاستكشاف


Tenha tempo para fazer suas próprias coisas – e deixar seu marido fazer as dele. Mantenha o romance vivo. Comprometam-se. Integre os amigos e famílias de cada um nas suas vidas. Esteja presente nos bons e maus momentos. Mantenha expectativas realistas. Aprendam a crescer juntos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تظن أنك وشريكة حياتك مطالبين بأن تقوما حرفيًا بكل شيء في الحياة معًا، من أجل عيش الحياة الزوجية السعيدة. لكن الحقيقة، أنه إذا كنت ترغب حقًا في المحافظة على ما يربطكما ببعضكما البعض، فيجب أن تحافظا على قدر معين من الاستقلالية. إذا كنت أنت وشريكة حياتك تفعلا كل شيء معًا، دون أي وقت متاح لتطوير الاهتمامات الشخصية والفردية، فإن ذلك يجعلك شخصية اتكالية ومعتمدة بشكل مَرَضِي على الطرف الآخر، ويجعلك تخسر شخصيتك وهويتك الخاصة.   إذا كان كل منكما يقضى وقته الخاص في متابعة هواياته واهتمامته الخاصة، فسيس


Tenha total privacidade. Tire sua roupa. Faça o que você faria normalmente. Durma nua Junte mais conhecimento em relação ao nudismo. Se vista novamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلق جميع النوافذ والأبواب في الغرفة التي ستبقى فيها. أغلق الستائر خاصة في الليل. ضع منشفة أو ملاءة أسفل باب غرفتك إذا كان هناك فتحة بين الباب والأرض. سترغب في خصوصية كاملة دون أي يقاطعك أي متطفل من أصدقائك أو العائلة. يعتبر إحضار الفوط الخاصة أمرًا شائعًا بين متبعي مذهب التعري، والتي سوف تستخدمها في فرشها والجلوس فوقها. وفر لنفسك فوطة مناسبة لتتمكن من ممارسة التعري في غرفتك الخاصة. جهز مجموعة من الأنشطة المرحة التي يمكنك الانشغال بها خلال مدة البقاء عاريًا في الغرفة. ضع ملابسك مع بعضها في ترتيب


Tenha um abrigo interno adequado. Forneça iluminação adequada para sua tartaruga que vive em casa. Obtenha o substrato apropriado para a tartaruga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تفكر في نوعية المسكن الذي ستوفره لسلحفاتك في الداخل إن كان حوض زجاجي أو أرضية يابسة. يجب أن توفر مساحة حوالي متر مربع على الأقل للسحلفاة الصغيرة. يعتبر الحوض بحجم 38 إلى 75 لتر مناسب للسلاحف الصغيرة ولكنها سرعان ما سيكبر حجمها، تأكد من أن تكون المساحة مناسبة لنمو السلحفاة.  يمكنك استخدام الزجاج ولكنه يحبط السلاحف إذ أنها تحاول اختراقه. يمكنك لصق بعض الأوراق خارج الحوض حتى لا تربكهم. يمكنك استخدام صندوق بلاستيكي أو الحوض المخصص لخلط الأسمنت لحفظ سلحفاة صغيرة، فالجوانب الضبابية لن تربك السل


Tenha um cabo Ethernet. Conecte o cabo Ethernet cable à porta LAN. Conecte o cabo Ethernet ao seu modem de Internet. Ligue o console.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى كابل إيثيرنت لتوصيل جهاز إكس بوكس وان بمصدر للإنترنت، ويجب التفكير في طول الكابل والمسافة من الجهاز إلى مصدر الإنترنت حتى لا تحصل على كابل أقصر من احتياجك. يمكن أن تحصل على كابل مضمن مع جهاز إكس بوكس وان، وستحتاج عند عدم امتلاك هذا الكابل إلى شراء كابل جديد. لن تحصل على كابل إيثرنت مع أجهزة إكس بوكس وان حاليًا. ستجد منفذ الشبكة المحلية في الجهة اليمنى الخلفية من جهاز إكس بوكس وان إلى جوار منفذ الأشعة تحت الحمراء وستحتاج إلى توصيل كابل إيثيرنت في هذا المنفذ. تتصل الجهة الأخرى من كابل إ


Tenha um plano de ação pronto. Evite os gatilhos dos ataques. Consiga um inalador de acordo com a prescrição. Aprenda a utilizar um MDI. Aprenda a utilizar um DPI. Aprenda a reconhecer uma emergência. Sente e descanse ao esperar a emergência.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما إن يتم تشخيصك بالأزمة لابد من وضع خطة عمل لمواجهة الأزمات الحادة. وهي عبارة عن خطة أساسية تتكون من مجموعة من الخطوات المتتالية لابد من القيام بها حين حدوث الأزمة، لابد أن تكتب الخطة ومعها أرقام تليفونات الطوارئ والعائلة والأصدقاء الذين يمكنهم زيارتك إن احتجت الذهاب إلى المستشفى.   حين يتم تشخيصك بالأزمة، عليك استشارة الطبيب، أي الأعراض تدل على تفاقم الأزمة، وما المفترض فعله حين تحدث الأزمة (كتناول دواء ما، أو الذهاب إلى مستشفى الطوارئ).   تأكد من معرفتك كيف يتم استخدام البخاخ الذي سينقذك. اكت


Tenha um plano de negócios. Determine a estrutura legal do seu negócio. Monte a estrutura legal necessária. Obtenha um cadastro nacional de pessoas jurídicas. Registre o nome da sua empresa. Obtenha um alvará de funcionamento. Pergunte sobre outros alvarás necessários. Abra uma conta bancária para a sua empresa. Converse com um advogado especialista em micro e pequenas empresas para obter mais esclarecimentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خطة العمل هي أمر بالغ الأهمية من أجل إنشاء مشروعك التجاري وتعتبر هي الملف الكتابي الذي يصف مشروعك التجاري والمنتج أو الخدمة التي تقدمها والسوق الذي تنافس به، كما أنها تشرح كيفية نمو وتوسع مشروعك التجاري خلال 3-5 سنوات من الآن. خطة العمل هي خريطة الطريق الأساسية التي يسير مشروعك التجاري بناءً عليها من أجل مواصلة التقدم نحو تحقيق الأهداف المستقبلية طويلة أو قصيرة المدى.   كتابة خطة العمل للمشروع التجاري هي عملية يتم من خلالها العمل على تغطية العديد من الجوانب، منها: تحديد سوق العمل وقابليتها للاست


Tenha um plano, mas esteja preparada para mudá-lo. Explique que os sintomas de abstinência são temporários. Entenda que largar o cigarro depende de uma curva de aprendizado. Use “quando” e não “se”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أن يكون هناك تاريخ محددًا للإقلاع عن التدخين قد يكون مشجعًا وقد يعطي حبيبك شيئًا ليركز عليه، ولكن يجب ألا يكون هذا التاريخ صارمًا. إن أراد تحديد موعدٍ، احرصي على أن يعلم أنه لن يكون فاشلًا إن لم يقلع عن التدخين بحلول هذا التاريخ. العديد من الأشخاص يعانون من أعراض مثل الأرق وعدم القدرة على التركيز والقلق وعدم الراحة والغضب والاكتئاب. غالبًا ما تزول هذه الأعراض خلال أسبوع أو اثنين؛ عن طريق تذكير حبيبك أن تلك الأعراض مؤقته، ستساعدينه على الإيمان بمقدرته على تخطيها. العديد من الأشخاص يأخذون عدة محاو


Tenha um senso de estilo. Observe rapazes que você considera elegantes. Contrate um ‘’’personal shopper’’’. Adote uma marca registrada. Faça aulas de impostação de voz.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُدلي الملابس التي ترتديها وطريقة ارتدائك لها بالكثير من التصريحات عنك، وللملابس تأثير على كيفية استقبال الناس لك. إن ارتداء ملابس غير مرتّبة أو لا تناسب مقاسك يعني أنك لا تهتم بكيفية تقديم نفسك للآخرين.  لا يهم طراز الملابس التي ترتديها بنفس قدر أهمية طريقة ارتدائك لها. يمكنك ارتداء طراز الملابس الذي يشعرك بالراحة، سواءً أكان ذلك الملابس الدارجة أو الرياضية أو غير ذلك، طالما أن ذلك يناسب شخصيتك. على سبيل المثال، إن كان عمرك 30 عامًا وكنت ترتدي ملابس شخصٍ في عمر الخامسة عشر، ستظهر بمظهر الشخص ال


Tenha uma alimentação saudável. Reserve pelo menos 30 minutos por dia para exercícios. Pegue leve na cafeína e no álcool. Encontre um hobby

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعور بالتوتر قد يؤدي للإفراط في تناول أطعمة غير صحية كالأطعمة السريعة.  رغم ذلك، فإن حسن إدارة التوتر والضغوطات يتضمن التغذية الجيدة اعتماداً على الأطعمة المناسبة. تخلَّ عن الوجبات الخفيفة المحلاة واستمتع بتناول وجبة متوازنة من الخضروات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان منخفضة الدسم. التدريب يخفض مستوى ضغط الدم ويتحكم بالتوتر ويساعد في إفراز هرمونات كالسيروتونين والتي تساعدك في الحفاظ على سلوك إيجابي. جرب التدريبات الهوائية (كركوب الدراجات والركض والمشي) بالإضا


Tenha uma atitude positiva. Respeite as pessoas. Dê o seu melhor. Seja honesto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول ألا تصير محبطًا ولا غاضبًا أمام الطلاب الآخرين، فيجب عليك كقدوة أن تريهم أن التفاؤل والسلوك الجيد مفاتيح للنجاح حتى في المواقف الصعبة. يمكنك مثلًا إذا كان الطلاب الآخرون يشتكون لأن الحفل الراقص قد أُلغيأن تقول شيئًا إيجابيًّا بدلًا من مجرد الشكوى مثلهم مثل "أعرف أن إلغاء الحفل الراقص شيء مزعج، ولكن علينا أن نفكر معًا في شيء ممتع لنفعل في تلك الليلة." تعامل باحترام سواء مع الطلاب الآخرين أو المعلمين أو العاملين بالمدرسة. سينظر الطلاب الآخرون لك ليعرفوا السلوك المقبول، فكن قدوة حسنة لهم، فقد


Tenha uma boa alimentação. Coma porções pequenas durante o dia. Diminua o consumo de gorduras saturadas. Deixe de lado a carne vermelha e dê preferência às carnes magras. Coma bastante laticínios com pouca gordura. Diminua o consumo de álcool. Evite alimentos que boicotem a dieta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتتمكن من خسارة الوزن، ينبغي عليك تحصيل معظم السعرات الحرارية من أطعمة منخفضة السعرات وغنيّة بالمغذّيات. احرص على تضمين وجباتك أطعمة كمصادر البروتينات الجيدة (بما في ذلك اللحوم الصافية والمكسرات)، والفواكه، والخضراوات، والكربوهيدرات المعقّدة (بما في ذلك خبز الدقيق الكامل، والبقوليات، والأرز البني). تجنّب الأطعمة المعالجة عند التمكن من ذلك. تتضمن هذه الأطعمة المأكولات المجمّدة (بما في ذلك البيتزا المجمّدة) والوجبات المعدّة مسبقًا (بما في ذلك الوجبات المعدّة للتسخين في الميكروويف). بشكل عام، تناول


Tenha uma conversa breve, casual e adequada à idade da criança. Seja paciente se o seu filho mostrar alguma resistência ao seu novo namorado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إياكي والكذب على طفلك بخصوص حياتك العاطفية ولكن هذا لا يعني أن تخبريه بكل التفاصيل . أخبريه عن سبب خروجك عند الذهاب في موعد، واختاري الكلمات المناسبة بناء على عمره ومستوى نضجه.  على سبيل المثال، يُمكنك أن تخبري الأطفال صغيرة السن جملة مثل: "سوف تخرج ماما مع صديق لها لبضع الوقت في حين أنك ستمكث مع جدتك، أنا أحبك!" في المقابل تخبرين الأطفال الأكبر سنًا: "لقد طلب مني صديق في العمل أن نذهب سويًا لمشاهدة فيلم ما في السينما، لا توجد أيّة علاقة جادة بيننا ولكنني سوف أحرص على إخبارك بالتطورات." تذكري أن


Tenha uma conversa franca com o seu cabeleireiro imediatamente. Evite retornar a um cabeleireiro que trance seu cabelo com muita força. Evite coques por vários dias após fazer as tranças. Em último caso, remova as tranças se elas continuarem doendo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تخشي إخبار مصففة شعرك بأن ضفائرك شديدة الإحكام، فمن الضروري أن تشعري بالراحة تجاه التسريحة التي ستحصلين عليها، فأنتِ في النهاية تدفعين مقابل خدمة. أخبريها بمجرد ملاحظتك لشدة الضفائر على رأسك ولا تنتظري حتى تنتهي من جميع ضفائرك، بل اجعليها تعرف في التو والحال حتى تتمكن من إصلاح المشكلة. يجب أن يكون إبداء تعليقك لمصففة الشعر كافيًا حتى تبدأ في تعديل طريقتها في التضفير، لكن إذا عبّرتِ عن استيائك من الضفائر المُحكمة لمصففة الشعر ووجدتِ نفسك تعانين من نفس المشكلة فلا تعودي إليها مستقبلًا لتضفير شع


Tenha uma dieta nutritiva para a pele. Mantenha-se hidratado. Exercite-se durante a gravidez. Ganhe peso gradualmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنتِ تتناولين بالفعل طعامًا صحيًا ووجبات متزنة للتأكد من حصول الجنين على الكمية الكافية من الفيتامينات والمغذيات. حاولي أن تضمن الوجبة بشكلٍ خاص الطعام المفيد للبشرة. يساعد  هذا الطعام على تحسين مرونة البشرة، مما يمنع تكون علامات التمدد. ابدأي بإضافة هذه الأطعمة إلى وجبتك الغذائية:  الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، حيث تقوم بحماية وتغذية الجلد. تناولي كمية كبيرة من السبانخ والتوت والفراولة وغيرها الفواكه والخضراوات. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ والتي تحمي جدار خلية البشرة. تناولي المكسرات وا


Tenha uma presença forte no casamento. Conheça o seu valor. Reconquiste a sua confiança. Aprenda a se distanciar. Tenha uma rede de apoio. Pense no divórcio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هيئي دورًا مهمًا لنفسك في تلك العلاقة وتولي قيادة بعض الأشياء مثل المال أو المنزل أو الجنس أو غيرها. عادةً ما يظن الشخص النرجسي أنه أهم شخص في العلاقة؛ لذا تأكدي من إثبات أهميتك في علاقتكما تمامًا مثله. تحلي بحس الدعابة في بعض المواقف. إذا كان زوجك يظن أنه مثالي، استخدمي حس دعابتك لإنكار ذلك. ساعديه أن يرى أنه ليس مثاليًا أو أفضل شخص في العالم أو مركز الكون؛ عبري له عن حبك وعن أهميته بالنسبة لك لكن اجعليه يشعر أن الآخرين لا يقلون أهمية عنه. يشعر أغلب النرجسيين أنهم مستحقون للحصول على معاملة خاصة


Tenham conversas sinceras e profundas. Elogie o outro. Foque no que vocês têm juntos. Pratiquem o contato físico diariamente. Faça pequenas mudanças para dar uma levantada na vida sexual de vocês. Envie uma mensagem de texto sensual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في حين كان ابتعادكما عن بعضكما في بداية العلاقة أمر صعب على الأغلب حينما كان باستطاعتكما الحديث طوال الليل، فإن المحادثات الحميمية والممتعة تميل للتناقص مع مرور الوقت، وتتحول إلى محادثات عن الأمور المالية والأطفال وقوائم المهام. حددا وقتًا للتواصل ومناقشة مواضيع يهتم بها كلاكما. ابحث عن الأشياء التي تستطيعان التواصل بشأنها حقًا، وناقشاها.  ابدأ نادٍ للكتاب لكليكما فقط. اعرفا شيئًا جديدًا عن بعضكما البعض بطرح أسئلة "كيف" و"لماذا". على سبيل المثال، "كيف كانت المدرسة الإعدادية بالنسبة لك؟" أو "كيف


Tenham rotinas diárias e semanais. Transforme a celebração de aniversários e dias festivos em uma tradição da família. Façam as refeições juntos quando for possível. Separe um tempo para atividades da família. Façam as tarefas domésticas juntos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناولوا طعامكم واذهبوا للنوم ومارسوا الأنشطة العائلية المعتادة وفقًا لنظام ثابت حيث تساعد الطقوس والروتين في تأسيس هوية عائلية وتقلل التوتر وتخلق بيئة مستقرة ومريحة.   يمكن أن تكون الاجتماعات العائلية المنتظمة جزءًا رئيسيًا من نظام العائلة بجانب تحسين التواصل. حاول أن تتدرب على ترك العمل في العمل متى أمكن وركز على عائلتك حين تكون معهم. لا يجب أن تفعلوا الأمر نفسه كل عيد ميلاد أو عطلة، بل مثلًا يمكنكم الذهاب إلى المطعم المفضل لأحد أفراد العائلة أو ممارسة نشاطه المفضل في عيد ميلاده، ستلتزمون بالتق


Tente beber vinho tinto. Coma uma dieta boa para os ouvidos. Ouça música. Fique longe de barulhos altos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتوي النبيذ الأحمر على (الريزفراترول) المضاد للأكسدة والذي ثبت دوره في تحسين حاسة السمع لدى الفئران. تناول كأسًا من النبيذ الأحمر كل ليلة، لتحصل على حاسة سمع أقوى بمرور الوقت. تناول هذه الأطعمة ضمن نظامك الغذائي:  الأطعمة الغنية بأحماض الأوميجا-3 الدهنية مثل الأسماك تعمل على تحسين جريان الدم إلى قناة الأذن، وتقوي من حاسة السمع.  تناول الطعام الغني بالزنك مثل لحم الماعز والسمسم، فالزنك له دور في تحسين التهابات الأذن الداخلية. يحتوي التفاح على (الكويرسيتين) المضاد للأكسدة والمفيد للأذن. استمع إلى


Tente carregar o site em um dispositivo diferente. Reinicie o computador. Tente carregar o site em um navegador diferente. Desabilite temporariamente o antivírus. Reinicie o modem e o roteador. Verifique as configurações de data e hora do computador. Verifique se não há nenhum bloqueador de conteúdo instalado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تحمّل الموقع الإلكتروني على هاتفك المحمول أو على جهاز كمبيوتر آخر حيث إن المشكلة ستكون متعلقة بجهاز الكمبيوتر إن تمكنت من تحميل الموقع الإلكتروني على جهاز آخر. إن لم يعمل الموقع الإلكتروني على جهاز آخر، يمكن أن تكون المشكلة متعلقة بالشبكة المستخدمة أو بالموقع الإلكتروني نفسه.  حاول أن تفتح الموقع الإلكتروني على جهاز آخر متصل بالشبكة إن أمكن ذلك وبجهاز مختلف غير متصل بالشبكة. أسهل طريقة لتنفيذ ذلك هي فتح الموقع الإلكتروني من هاتفك المحمول أثناء اتصاله بنفس الشبكة التي يتصل بها جهاز الكمبي


Tente detectar os sintomas da exaustão térmica. Combata a exaustão térmica. Busque cuidado médico imediato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن إرهاق الحر هو حالة صحية خطيرة ولكن قابلة للعلاج، وهي سابقة لحدوث ضربة الشمس في معظم الأحوال. الوقاية من ضربة الشمس تقتضي منك معرفة أعراض إرهاق الحر التي تتضمن الغثيان والقيء والإرهاق والصداع والضعف وتشنج العضلات وآلام العضلات والدوار.  إن لاحظت تلك الأعراض باكرًا فستتمكن من علاجها وتجنب تفاقهما إلى ضربة شمس، فهي الحالة الأخطر التي تحتاج لرعاية طبية. إن لاحظت أعراض إرهاق الحر فعالجها في المنزل من أجل منع تفاقم الوضع. ابتعد عن الحرارة مباشرة واذهب إلى مكان مظلل وبارد، ويفضل أن يحتوي على مكيف لل


Tente dormir bastante. Tente tirar um cochilo durante o dia. Priorize o descanso e o sono.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج معظم الأشخاص ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. هذا صعبٌ بشكلٍ خاص على الأمهات المرضعات اللواتي عليهن النهوض عدة مراتٍ للإرضاع خلال الليل. رغم ذلك فإنه من المهم الحصول على كفايتك من الراحة أثناء محاولتك خسارة الوزن.   ستبحثين على الأرجح عن دفقاتٍ سريعةٍ من الطاقة في صورة كربوهيدرات أو سكريات إذا كنت متعبةً. تصبح مراكز المكافأة الدماغية أكثر نشاطًا عندما تكونين متعبة، وقد تشرعين في البحث عن حلٍ سريع. أظهرت إحدى الدراسات أن النوم القليل يقود بعض الأشخاص لتناول حصصٍ أكبر من الطعام وبالتال


Tente dormir uma noite inteira. Defina horários fixos para dormir e acordar todos os dias. Apague as luzes e deixe o quarto escuro e aconchegante. Não use aparelhos eletrônicos antes de dormir. Não use a cama para outras atividades. Tente relaxar assim que se deitar na cama. Durma de lado. Esqueça o botão soneca. Cochile durante o dia. Lide com a sonolência no trabalho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدّي الحصول على فترة نوم كاملة كل ليلة إلى تجنيبك الشعور بالنعاس وتجنيبك خطر التعرّض لنوبات النوم. إن استيقظت خلال الليل، حاول أن تعود إلى النوم مجددًا عوضًا عن الاستيقاظ، وعدّل بيئة نومك لتسهيل عملية النوم إن استدعى الأمر. تعتمد مدة النوم المناسبة كل ليلة على عمرك وأسلوب حياتك وبعض العوامل الأخرى. بشكل عام، يحتاج الأطفال بعمر الدراسة إلى 9-11 ساعة من النوم كل ليلة، بينما يحتاج البالغون الذين يزيد عمرهم عن 18 سنة شكل عام إلى 7-8 ساعات من النوم. تجنّب المشروبات الكحولية والأطعمة الغنيّة بالسكر ق


Tente encarar as coisas pelo lado bom. Mostre atitudes caridosas às pessoas. Torne o mundo um lugar melhor em todas as suas interações sociais. Tenha calma. Aprenda a perdoar. Seja honesto. Acostume-se a ter essas atitudes todos os dias. Seja compreensivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحلَّ بروحٍ إيجابية في كل موقف. لا تتسبب السلبية إلا بإيذاء نفسك والآخرين. إذا كنت سلبيًا، سيظهر ذلك في الطريقة التي تعامل بها الآخرين. يمكن لتفكيرنا أن يؤثر على نتاج أيامنا. إذا لم يسر شيء على النحو الذي ترغب به، حاول أن تغير ما بوسعك تغييره، تبسم وابقَ إيجابيًا وتجاوزه. تقول العبارة: "أن تضيء شمعة خير من أن تلعن الظلام". كن أنت الضوء. عندما ترى نزاعًا، حاول أن تكون الشخص الذي يغير الموضوع من خلال اقتراح حل. لا تصرح برأيك فيما كنت ستفعله أنت، لكن اسأل الأطراف المشاركة. حاول أن تفعل شيئًا لطيفًا


Tente encolher os sapatos com água. Use um elástico para apertar o sapato. Procure um sapateiro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالنسبة لبعض الأحذية، يمكنك تجربة حل تصغيير حجم الحذاء عن طريق تبليله ثم تجفيفه بتركه في الهواء. يمكن أن تعطي تلك الطريقة نتائج جيدة إذا تم تطبيقها بصورة صحيحة. لكن من الضروري معرفة أنها قد تعرضك بنسبة صغيرة لإمكانية إتلاف الحذاء، لذلك ينبغي عليك فحص الملصق المرفق بداخل الحذاء قبل استخدامها. إليك ارشادات استخدامها:  أولًا: بلل الحذاء.بالنسبة للأحذية الجلد والسويدي، استخدم زجاجة بخاخة. بالنسبة للأحذية الرياضية، انقع الحذاء في المياه. اترك الحذاء يجف في الشمس. إذا لم يكن الجو مشمسًا، استخدم مجفف ا


Tente encontrar a relação da cólica com o ciclo menstrual. Faça algumas mudanças no estilo de vida. Medique-se. Experimente alternativas naturais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما تعاني النساء من آلام الطمث أسفل البطن قبل ميعاد الدورة الشهرية أو خلالها؛ قد تشير هذه الأعراض أحيانًا إلى وجود مشكلة خطيرة مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو أورام ليفية في الرحم. فهذه التغييرات ستساعدك على الحد من مغص الطمث، وتتضمن ممارسة التمرينات والتحكم في الضغوط وتجنب الكحوليات والتبغ. تشير أيضًا بعض الدراسات إلى أن تناول مكملات تحتوي على فيتامين هـ وأوميجا 3 وفيتامين ب-1 (ثيامين) وفيتامين ب-6 والماغنسيوم قد يقلل من تقلصات الطمث. تناوُل جرعات منتظمة من مسكنات الألم، مثل الآيبوبروفين، ق


Tente encontrar um meio-termo. Peça desculpas. Dê um motivo. Evite dar muitas desculpas. Seja educado. Não fique cheio de dedos. Se necessário, ganhe tempo. Ofereça-se para marcar algo outro dia. Tente alternar entre um "não" e um "sim". Use a asserção empática.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكّر في المساومة كحل بديل للرفض في حالة لم ترغب في قضاء الوقت مع صديقك لأنك لا تُحبذ الخطة التي عرضها عليك أو لأنك لا تمتلك الوقت الكافي في الموعد الذي اقترحه. يُمكنك أن تخبره إذن أنك ترغب في قضاء الوقت معه ولكن بخطة مختلفة غير التي اقترحها.  على سبيل المثال: إذا كان صديقك يرغب في التسكع خلال عطلة نهاية الأسبوع بالكامل في حين أنك متاح فقط يوم السبت، فمن الممكن أن تقترح عليه التسكع معه بخطة مناسبة لكليكما يوم السبت وحسب. هل يوجد فيلمًا جديدًا ترغبان في مشاهدته؟ هذه فكرة ممتازة للمساومة حيث تذهبان


Tente engoli-lo. Coma algo macio. Contate um otorrinolaringologista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشك في أن هناك عدد قليل من الشعر عالق في حلقك، فحاول فقط ابتلاعه. سوف ينتقل الشعر عبر الجهاز الهضمي مثل الطعام وسيقوم جسمك بإخراجه. لن يفتّت جسمك الشعر أو يهضمه لأن الشعر مصنوع من الكيراتين، وهو بروتين كثيف. إذا شعرت أن الشعر طويل، انظر في إمكانية استخدام أصابعك النظيفة لسحب الشعر من حلقك. قد تتمكن من إزاحة الشعر من حلقك عن طريق ابتلاع كمية كبيرة من الطعام. اختر الأطعمة اللينة والناعمة على حلقك. على سبيل المثال: كُل بضعة قطع من الموز أو الخُبز الطري.  يجب أن تحاول فقط ابتلاع قضمة تلائم ف