Article in Arabic: بما أن العدلات الصدرية تقع تحت صدرك مباشرًة، فإن أي زيادة في حجمها ستجعل صدرك يبدو أكبر حجمًا. تمرينات الضغط هي تمرينات صدر كلاسيكية تستهدف عضلات صدرك بينما تقوي باقي جسمك. قومي بتمرين البلانك. استلقي على بطنك وارفعي نفسك على ساعديك. ابقي على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة مع محاولة الحفاظ على وضعيتهم لفترة أطول في كل مرة تقومين فيها بممارسة الرياضة. سيحسن هذا التمرين قوة صدرك بينما يعمل على جسمك بالكامل. قومي بتمرين الانخفاض باستخدام كرسيين. ضعيهما على سجادة حتى لا ينزلقا بمواجهة بعضهما البعض ثم اجلسي على ركبتيك بينهما مع وضع كفيك على المقعدين وحمل وزنك بذراعيك فقط. قومي بثني ساقيك واخفضي نفسك ثم عودي إلى وضع البداية مرة أخرى. كرري تلك العملية مع مزيد من التكرار كلما أصبحت أقوى. ستساعدك الخطط المرنة على تعلّم حركات على مدار عدة جلسات ثم الاستمرار في ممارستها بمفردك. كلما كانت وضعيتك أفضل، تمكنت من إبراز صدرك إلى أعلى وإلى الخارج. اعملي على تقوية عضلات ظهرك حتى تكون الوضعية مريحة بالنسبة لك ثم صححي نفسك بشكل واعي عندما تبدئي في الشعور أنك قد بدأت في الانحناء.

Summary in Portuguese:

Faça exercícios para os músculos do peito. Faça exercícios simples três vezes por semana em casa usando apenas seu peso corporal. Considere contratar um personal trainer. Pratique a boa postura.


Article in Arabic: بما أن المشكلة الوحيدة في قصور الغدة الدرقية هي نقص إفراز الهرمونات فالعلاج الوحيد لذلك هو استخدام الهرمونات الصناعية، حيث ينبغي استخدام المكملات التعويضية حينما لا تفرز الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات. يمكن التعويض من خلال الحصول على هرمون درقي صناعي، مثل: سنثرويد (بالإنجليزية: Synthroid) بجرعات تتراوح بين 50 إلى 300 ميكروجرام يوميًا. سوف يستخدم الطبيب فحوصات الدم في تحديد الجرعة المناسبة لك، على أن يبدأ معك العلاج بجرعة أقل تتراوح بين 50 إلى 100 ميكروجرام يوميًا، كما سيعيد فحص الدم خلال أربعة إلى ستة أسابيع من بعد بدء العلاج لكي يتابع حجم التغيرات في مستوى الهرمونات لديك.  كذلك سوف يضع الطبيب في الحسبان الأعراض الإكلينيكية التي تطرأ عليك، مثل: زيادة الوزن ومستوى الطاقة بالجسم والشعور بالتعب وضعف التركيز والاكتئاب وأي أعراض أخرى تشير لانخفاض معدل الأيض بالجسم. إذا كان مستوى الهرمونات لديك لم يصل بعد إلى درجة القصور بالغدة الدرقية، فسوف يصف لك الطبيب جرعة قليلة من الهرمونات الدرقية الصناعية لعلاج هذه الأعراض.  وإلى جانب الهرمونات الصناعية يمكن لطبيبك أن يوصي بتناول البديل الدرقي (بالإنجليزية: Armour Thyroid) وهو مسحوق مستخلص من الغدة الدرقية المجففة والمطحونة للأبقار ليساعد في تنظيم عمل غدتك الدرقية. غالبًا ما تكون الجرعة الأولية  60 مجم يوميًا ويتم الاستمرار عليها حتى تظهر فحوصات الدم أي تحسن. يستخدم اليود المشع في تدمير أي عقيدات درقية نشطة داخل الغدة لمنعها من إفراز الهرمون دون توقف. يتضمن العلاج باليود المشع حقن أحد الأوردة بنظير اليود المشع. تحصل الغدة الدرقية على اليود وتقوم بامتصاص اليود المشع ويعمل الإشعاع على تدمير الخلايا المكونة لتلك العقيدات النشطة التي تفرز الهرمون الدرقي بشكل مفرط، والذي بدوره يؤدي إلى انكماش الغدة الدرقية واختفاء الاعراض في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر.  الجرعة الواحدة من هذا الدواء ناجحة في نسبة 80% من الحالات.   يجب ألا تعالج النساء الحوامل بهذه الطريقة. إذا كان لا يمكن العلاج بواسطة اليود المشع مثل في حالات الأطفال والحوامل، فيمكن أن يصف لك الطبيب مثبطات الغدة الدرقية مثل الميثمازول. تلك الأدوية تمنع الغدة الدرقية لديك من إفراز الهرمون الدرقي بشكل متزايد وتبدأ في علاج الأعراض خلال 6 إلى 12 أسبوع. يوصف "الميثمازول" بجرعة تتفاوت بين 15 إلى 30 ملجم في اليوم. تُعالَج عاصفة الغدة...

Summary in Portuguese:

Consuma hormônios sintéticos para o hipotireoidismo. Saiba mais sobre o uso de iodo radioativo para combater o hipertireoidismo. Consuma outros medicamentos para combater o hipotireoidismo. Analise a possibilidade de cirurgia para tratar o hipertireoidismo.


Article in Arabic: بما أن جهاز الكمبيوتر يجب أن يكون قيد العمل عند الرغبة بالطباعة، يجب تثبيت الطابعة على جهاز كمبيوتر شخصي يكون قيد التشغيل معظم الوقت. يمكن تثبيت معظم الطابعات عن طريق توصيلها في منفذ يو اس بي ببساطة ويمكنك الرجوع إلى مستندات الدعم الخاصة بالطابعة إن كنت تواجه صعوبة في تثبيتها على جهاز الكمبيوتر الذي ستشاركها من عليه. إن كانت كل أجهزة الكمبيوتر في شبكتك تعمل بنظام ويندوز 7 أو إصدارات أحدث، يمكنك استخدام خاصية مجموعة المشاركة المنزلية لمشاركة الطابعة بسرعة وسهولة، ويمكنك الانتقال إلى الخطوة 5 من هذا القسم إن كنت تستخدم أنظمة ويندوز فيزتا أو اكس بي.  أنشئ مجموعة مشاركة منزلية على جهاز الكمبيوتر الذي يشارك الطابعة. يمكنك الوصول إلى مجموعة المشاركة المنزلية من لوحة التحكم ويجب النقر على زر إنشاء مجموعة مشاركة منزلية Create a homegroup لإعداد شبكة مشاركة منزلية جديدة. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإعداد مجموعة مشاركة منزلية. تأكد من أن خيار "الطابعات والأجهزة" مضبوط على الإعداد "مُشارك" عندما يُطلب منك تحديد ما يجب مشاركته. انسخ كلمة المرور التي ستظهر لك. بعد تفعيل مجموعة المشاركة المنزلية، يمكنك الاتصال بها من خلال جهاز الكمبيوتر المحمول.  افتح قائمة مجموعة المشاركة المنزلية في لوحة التحكم على جهاز الكمبيوتر المحمول. انقر على زر الانضمام الآن Join now وأدخل كلمة المرور. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإنهاء عملية إعداد اتصال مجموعة المشاركة المنزلية ليُقدم لك خيار تحديد العناصر التي سيتم مشاركتها، إلا أن ذلك غير ضروري للاتصال بالطابعة المُشاركة. بعد أن وصّلت جهاز الكمبيوتر المحمول بمجموعة مشاركة الشبكة، ستتمكن من اختيار طابعة مُشاركة كأنها متصلة بالجهاز مباشرة ولكن احرص على أن يكون الجهاز الذي يشارك الطابعة قيد التشغيل.  افتح صندوق الطباعة في أي برنامج واختر الطابعة المُشاركة من قائمة الطابعات المتاحة. إن كنت تستخدم مجموعة مشاركة منزلية، هذا هو كل ما تحتاج لفعله. الخطوات التالية مخصصة للمستخدمين الذي لا يمكنهم استخدام خاصية مجموعة المشاركة المنزلية. ستحتاج إلى مشاركة الطابعة يدويًا إن كان جهاز الكمبيوتر المحمول أو الجهاز الذي يشارك الطابعة يعمل بنظام ويندوز فيزتا أو أي إصدار أقدم.  افتح لوحة التحكم واختر "مركز الشبكة والمشاركة" أو "الشبكة والإنترنت" على الجهاز الذي يشارك الطابعة. انقر على رابط "ضبط إعدادات...

Summary in Portuguese:

Instale a impressora no computador que a compartilhará. Crie um HomeGroup (Windows 7 e 8). No notebook, conecte-se ao HomeGroup. Imprima. Habilite o “Compartilhamento de Arquivos e Impressoras” e compartilhe a impressora manualmente, se não puder usar o HomeGroup. Instale a impressora compartilhada no notebook.


Article in Arabic: بما أن مصطلح "أمراض الأمعاء الالتهابية" مصطلح عام يشير إلى داء كرون والتهاب القولون التقرّحي، من المهم معرفة الفرق بين هذه الأمراض المتشابهة حيث أن ذلك قد يساعد في التعرّف على أي أعراض للمرض وفي الحصول على العلاج في الوقت المناسب.  داء كرون عبارة عن التهاب مزمن يصيب الجهاز الهضمي. بخلاف التهاب القولون التقرّحي، يؤثر داء كرون في الغالب على الأمعاء الدقيقة وبداية القولون ويمكن أن يظهر في أي مكان بالجهاز الهضمي ابتداءً من الفم وحتى فتحة الشرج.  التهاب القولون التقرّحي وداء كرون عبارة عن استجابات مناعية غير طبيعية، إلا أن كل منها يؤثر على الجسم في موقع مختلف. يؤدي التهاب القولون التقرّحي إلى حدوث التهاب في القولون وحدوث قرح فيه. في حين أن داء كرون يمكن أن يؤثر على أي جزء من أجزاء الجهاز الهضمي، لا يمكن لالتهاب القولون التقرّحي أن يحدث إلا في القولون فقط. أمراض الأمعاء الالتهابية حالات مدمّرة للشخص ولأحبائه، لذا انضم لمجموعة دعم مرضى أمراض الأمعاء الالتهابية أو تحدّث مع أطباء آخرين أو أطباء نفسيين لمساعدتك على فهم المرض والتعامل معه. هناك العديد من مجموعات الدعم الموجودة على مستوى العالم، ويمكنك البحث عن مجموعة قريبة منك بسؤال المعارف والبحث على الإنترنت.

Summary in Portuguese:

Saiba mais sobre a doença inflamatória intestinal. Participe de um grupo de apoio e procure um terapeuta.


Article in Arabic: بما أنك تثق أن هناك شيئًا واحدًا على الأقل يجمع بينكما وهو الدراسة، سيكون من الجيد أن تبدأ التعارف على الفتاة بالحديث عن الفروض المنزلية والمعلم والزملاء وما إلى ذلك، لكن هذا لا يمنع أنه مع الوقت سوف تحتاجان أيضًا إلى معرفة جوانب أخرى من شخصية كل منكما الآخر، لذا تحدثا عن أشياء ليس لها علاقة بالفصل أو بالدراسة برمتها. لا تحاول جاهدًا أن تبدو صعب المنال، لأن ما قد تعتقد أنه يجعلك «صعب المنال» يمكن أن يُظهرك في الحقيقة كشخص بارد أو متعالِ. سوف تفضل معظم الفتيات التحدث إلى شخص صادق وصريح وعلى طبيعته.  ابتسم واضحك بسهولة حيث تحب الفتيات الشاب المرح. وجّه جسدك ناحيتها عندما تتحدث إليها. لا تخشَ من التواصل البصري معها أثناء التحدث إليها. بعد أن تمكنت من فتح الحديث معها وكسر الحاجز، ستحتاجان الآن إلى معرفة بعضكما أكثر. حاول أن تعرف ما هي اهتماماتها. اسألها عن المواد الدراسية المفضلة لديها وعما إذا كانت لها أي أنشطة أخرى بعد المدرسة وما الذي تحب أن تفعله في وقت فراغها.  حاول أن توجّه مسار الحديث إلى الأشياء التي تثير اهتمامها. سوف يجعلها ذلك تتطلع إلى التحدث معك أكثر لأنها تعرف أنك تريد الاستماع لحديثها عما تحب. تحتاج هي أن تعرفك أيضًا، لذا حدثها عن الأشياء المهمة بالنسبة لك. إذا تركتها تتحدث عن نفسها طوال الوقت، سوف تجد نفسك في النهاية تفقد إعجابك بها لأنك سوف تشعر أن صداقتكما تدور حولها هي فقط. من المهم الحفاظ على التوازن بحيث يمكن لكل واحد منكما أن يشارك الآخر أجزاءً من حياته بشكل متساو.  كن صريحًا وصادقًا. لا تتحدث فقط عن الأشياء التي تظن أنها ستحبها، بل تحدث أيضًا عن الأشياء التي تعبر عنك وعما يهمك. لا تبح لها بكل شيء، فهناك بعض الأمور التي لا ينبغي أن تتحدث فيها مع شخص لا تعرفه جيدًا، لذا ابدأ بالتحدث في المواضيع الخفيفة والتي لا ضير منها. حاول الموازنة بين مقدار الوقت الذي تتحدث أنت فيه والوقت الذي تتحدث هي فيه. أفضل طريقة لقضاء الوقت مع إحدى الفتيات هي أن يكون لك أصدقاء مشتركين معها. عندما تخرج مع الفتاة في حضور مجموعة من الأصدقاء، سوف يقل شعورك بالتوتر عما لو كنت تتحدث معها على انفراد، أي أنك سوف تكون أكثر هدوءًا وارتياحًا ومن ثم تثير إعجاب الفتاة بصورة أكبر. الأصدقاء مهمين في حياة كل شخص، لذا سوف يزداد إعجاب الفتاة بك إذا وجدتْ أنك تنسجم مع أصدقائها.  تحدث مع أصدقائها حتى في غيابها، وذلك حتى لا يشعر...

Summary in Portuguese:

Leve a conversa para fora da sala de aula. Comporte-se de maneira amigável e acessível. Descubra os interesses dela. Compartilhe seus interesses. Conheça os amigos da garota.


Article in Arabic: بما ان الماسكارا "مقاومة للماء"، استخدمي ما هو مضاد للماء: الزيت. يساعد الزيت على تفتيت الخواص المقاومة للماء في الماسكارا الخاصة بك، مما يساعد على انزلاقها من على رموشك بأقل قدر من الحك والمسح. اسكبي القليل من زيت الزيتون على أصابعك وافركي رموشك بسبابتك وإبهامك حتى تُغطى رموشك بزيت الزيتون. يجب أن تُزال الماسكارا بسهولة بعدها. ضعي القليل من زيت جوز الهند على كرة قطنية وامسحي عينيك بها. تصل صلاحية هذا المحلول إلى 6 شهور ولن يحرق أو يهيّج عينيك.  اخلطي 2 ملعقة كبيرة من بندق الساحرة و2 ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز و2 معلقة كبيرة ماء في وعاء أو إناء نظيف. رجّي المحلول جيدًا للتأكد من تجانس المكونات جيدًا. امسحي عينيك بالمحلول باستخدام أصابع نظيفة أو ضعيه على كرة قطنية أو قطن المكياج لإزالة مستحضرات التجميل.

Summary in Portuguese:

Remova a máscara de cílios à prova d’água com azeite de oliva. Use óleo de coco. Faça uma mistura de água, hamamélis e óleo de amêndoas ou de jojoba.


Article in Arabic: بمجرد أن تخبر حبيبتك بكل ما تريد قوله تنحَّى جانبًا وامنحها بعض الوقت، لأن أسوأ شيء يمكن أن تفعله لاستعادة ثقة حبيبتك فيك هو الاستمرار في الضغط عليها من خلال الاتصالات أو الظهور لها في كل مكان، ما يشعرها أنك تحاصرها، فتشعر بضيق أكبر تجاهك. بل ينبغي بدلًا من ذلك أن تخبرها أنك ستتنحَّى جانبًا وتمنحها مساحتها كاملةً وتنتظر منها التواصل معك عندما تشعر أنها مستعدة لذلك. لا يعني ذلك أنه ينبغي أن تقطع التواصل معها تمامًا، بل أن تبتعد قليلًا وتمنحها بعض الوقت لتتعافى حتى تصبح مستعدة للحديث معك.   بإمكانك الاطمئنان عليها برسالة نصية أو مكالمة هاتفية كل بضعة أيام فقط إن بدى لك أنها ترغب في التحدث معك وإن كان بطريقة قاسية. بإمكانك أن ترسل لها باقة من الزهور إن أردت أن تكون لطيفًا، لكن لا تبالغ في الأمر واعلم أنها إن كانت غاضبة للغاية فلن تكون مستعدة لقبول هديتك. بإمكانك أن تفعل شيئًا بسيطًا، مثل: أن تكتب لها خطابًا، لتُعلمها أنها دائمًا ببالك بدون أن تبالغ. إن قابلتها صدفة فكن لطيفًا معها لكن لا تتحدث معها لفترة طويلة حتى لا تشعر أنك تحاصرها. امنح المرأة بعض الوقت لأن ذلك بنفس أهمية منحها مساحتها، فلابد أن تكون صبورًا وتنتظر أن تأتي هي لتتحدث معك بدلًا من أن تجبرها على الحديث معك والتظاهر بأن كل شيء كما كان في الماضي. لابد أن تكون صبورًا حتى وإن كانت تلك المرأة زوجتك وتراها يوميًا واعلم أنها قد لا تأتي لترتمي في أحضانك بعد أن كذبت عليها. لا تسأل حبيبتك إن كانت قد سامحتك كل دقيقة ولا تحاول أن تخطط لقضاء أمسيات رومنسية معها، بل اهدأ وانتظر منها أن تقوم هي برد الفعل.   حتى وإن كانت المرأة خطيبتك وكنت تقابلها بطبيعة الحال فلا تتوقع أن تعود الأمور كما كانت في الماضي وكن حذرًا بشأن لمسها أو مدحها وأثناء قضاء الوقت معها بشكل عام. لا تشعر بالإحباط، ومن الطبيعي أن ترغب لو أنها تنسى كل ما حدث على الفور لكن العالم لا يسير بهذا المنطق. تصرّف بطريقة طبيعية، ليس عليك أن تتحدث بشأن كذبك طوال الوقت، لكن كن حذرًا فيما تقول ولا تتحدث عن الأمر مجددًا وانتظر منها أن تعود لتثق بك من جديد. إن أردت أن تثق حبيبتك فيك من جديد، فلابد أن تؤكد لها أنك أصبحت شخصًا يمكن الاعتماد عليه حتى وإن لم تكن كذلك في الماضي. يعني ذلك أنه لابد أن تجدك بجانبها عندما تحتاج إليك وأن تلتزم بخططك التي أخبرتها إياها وأن تلتزم بمواعيدك معها أو حتى تصل للموعد مبكرًا...

Summary in Portuguese:

Dê espaço à ela. Dê tempo ao tempo. Seja confiável. Seja acessível. Continue a ser honesto.


Article in Arabic: بمجرد أن تقرر كيف تريد أن تخاطب الزوجين، ضع أسمائهما في منتصف الظرف. اترك لنفسك مساحة كبيرة لكتابة أسمائهما في سطر واحد. في السطر أسفل الأسماء، اكتب عنوان الشارع أو رقم صندوق البريد واسم المدينة أو المقاطعة والرمز البريدي. على سبيل المثال، قد يبدو عنوانك كما يلي: السيد والسيدة سليم 2044 شارع التحرير، القاهرة الكبرى، 65201 أدرج اسمك بالكامل أو لقبك في الزاوية العلوية اليسرى. تحت اسمك، اكتب عنوانك البريدي الكامل. على سبيل المثال، قد يبدو عنوان الإرجاع الخاص بك كما يلي: محمد إسماعيل 1254 شارع التجمع.الجيزة، 80448

Summary in Portuguese:

Escreva o nome do casal no centro do envelope. Inclua o endereço logo abaixo. Coloque um endereço para retorno no canto esquerdo superior do envelope.


Article in Arabic: بمجرد أن يتعلم الكلب ما يجب توقعه من صوت الطقاقة، يمكنك استخدامها لتدريبه على أوامر مختلفة (على سبيل المثال، قف واجلس وابق مكانك). سيكون من الأفضل تدريبه في مكان هادئ خالي من الأشخاص الأخرى أو عوامل التشتيت.  إذا كان لديك سور في الفناء، يمكنك تدريبه على الطقاقة في الخارج.  بمجرد أن يصبح الكلب أكثر راحة في التدريب على الطقاقة، يمكنك استخدامها في المناطق المزدحمة أو التي يوجد بها عوامل إزعاج أكثر (على سبيل المثال، غرفة بها تلفاز  أو حديقة الكلاب).

Summary in Portuguese:


Article in Arabic: بمجرد أن يتم تحديد سبب الغمش، فإن الترقيع عادة ما يكون جزءًا من العلاج الموصى به لإجبار المخ على البدء في الرؤية بالعين الأضعف. على سبيل المثال: حتى لو نجحت الجراحة في تصحيح مشكلة في الرؤية، مثل الغمش الانكساري؛ قد يكون الترقيع مطلوبًا لفترة قصيرة لإجبار المخ على البدء في التعرف على الإشارات البصرية التي قد تعود على تجاهلها في السابق.  احصل على الرقعة من طبيب العيون. لكي يكون الترقيع فعالًا أكثر ينبغي أن تغطي الرقعة العين بالكامل؛ يمكن لطبيب العيون أن يضعها بنفسه لضمان وضعها بالطريقة الصحيحة. يمكنك الاختيار من بين رقع العين ذات الرباط المطاطي أو الرقع اللاصقة. يمكنك البحث عبر الإنترنت عن معلومات حول أنواع رقع العين المناسبة للأطفال وأماكن بيعها. كان الأطباء فيما سبق ينصحون الآباء عادة بإبقاء الرقعة على عين الطفل طوال الوقت، لكن الدراسات الحديثة وجدت أن رؤية الأطفال يمكن أن تتحسن بارتداء رقعة صغيرة لمدة ساعتين في اليوم.  قد يحتاج طفلك إلى التمهيد أولًا قبل أن يتمكن من ارتداء الرقعة طوال الفترة المحددة. اجعله يبدأ بارتدائها لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثلاث مرات في اليوم. أزد المدة بعد ذلك تدريجيًا حتى يتمكن الطفل من ارتداء الرقعة طوال المدة المحددة من قِبل الطبيب.  قد يحتاج الأطفال الأكبر سنًا والأطفال الذين يعانون من الغمش الشديد إلى ارتداء الرقعة لفترة أطول من الوقت كل يوم. ينبغي أن يحدد الطبيب متى تحديدًا وإلى أي مدة يجب أن يرتدي طفلك الرقعة. يمكن أن يؤدي استخدام الرقعة إلى التحسن خلال بضعة أسابيع، لكن قد يستغرق الأمر عدة أشهر من العلاج حتى ترى النتائج. تابع مستوى التحسن بإعادة فحص عين طفلك شهريًا (أو كما يوصي أخصائي العيون).  واصل المتابعة شهريًا. هذه الحالة معروفة بالتحسن مع تلقي العلاج لمدة ستة أو تسعة أو اثنى عشر شهرًا؛ سوف يختلف وقت الاستجابة للعلاج من طفل لآخر (وحسب أيضًا مدة ارتدائه للرقعة).  اجعل طفلك يرتدي الرقعة طالما كنت ترى أن التحسن مستمر. إجبار عين طفلك الضعيفة على العمل بجهد أكبر مع تغطية العين السليمة بالرقعة سيجعل العلاج أكثر فعالية.  حث الطفل على المشاركة في الأنشطة الفنية التي تتضمن التلوين أو الرسم أو توصيل النقاط أو القص واللصق. انظر إلى الصور الموجودة في كتب الأطفال واقرأ القصص مع طفلك.  اطلب من طفلك التركيز على التفاصيل في الرسوم التوضيحية أو قراءة كلمات القصة.  يجب أن تعلم أن قوة إدراك طفلك...

Summary in Portuguese:

Cubra o olho "bom". Faça com que a criança utilize o tapa-olho por duas a seis horas ao dia. Fique de olho na melhora. Pratiquem atividades que utilizem a coordenação entre mão e visão. Mantenha o contato com o oftalmologista.


Article in Arabic: بمجرد أن يكون لديك مجموعة من الأعمال والخبرات التي تمثلك، يجب عليك التعاقد مع وكيل أعمال مهمته التفاوض نيابة عنك في مرحلة العقود وكذلك البحث لك عن الفرص المميزة. تجنب دفع الأموال لوكيل الأعمال بشكل مُسبق وإنما يجب عليك دفع المال فقط عندما تحصل على فرص مجزية جراء مجهودات وكيلك. يعمل وكيل الأعمال أيضًا على تحديد نسبتك من أرباح فيلمك؛ لن يكون الأمر ذا قيمة إذا حقق فيلمك 1000 جنيه على سبيل المثال، ولكن في حالة حقق فيلمك ملايين الجنيهات، فمن الضروري أن يكون وكيل أعمالك قد حدد نسبتك من الأرباح بشكل مسبق مع شركة الإنتاج. استعد لتحمل كل الانتقادات السلبية، فعندما ينجح فيلم ما، قد لا يحصل المخرج على تقدير كافي مثلما يحصل عليه الممثلون، لكن في المقابل عند فشل أي فيلم يتم إلقاء اللوم على المخرج. في كل الأحوال، كن مستعدًا لبدء البحث عن فرصة جديدة فور انتهاء فيلمك. لا يستوعب المشاهدون العاديون فكرة أن المخرج قد يكون صانع العمل، لأن المتفرج العادي كل ما يهمه الممثلين الذين يراهم على الشاشة وهم النجوم بالنسبة له. في المقابل، سيُلقي فريق العمل باللوم عليك في حال فشل العمل، سواء كان الأمر عدم رضا من فريق الإنتاج أو عدم إعجاب الممثلة بلون شعرها. انضم للنقابات الفنية المحلية والدولية لتتمتع بفوائد العضوية. ستضطر في مرحلة ما لتحقيق حلمك أن تتعاقد مع شركة كبيرة لتصبح وكيلة لأعمالك وستدفع لها مبلغ من المال في البداية، ولكن الحقيقة هي أن الأمر يستحق. احرص على الاستمتاع بما تفعله وبالشعور بالرضا الذي سيواتيك عقب إنهاء فيلمك. تذكر أنك فنان قادر على لمس قلوب المشاهدين وأنك تقدم شيئًا مُختلفًا.  في مرحلة ما قبل الإنتاج الفعلي سيكون عليك العمل على تحويل السيناريو إلى فيلم يتم مشاهدته، وذلك يبدأ بالتجهيزات اللوجيستية والإنتاجية واختيار الأدوار وغير ذلك من المهام الأساسية.  تبدأ عملية الإخراج الفعلي بتوجيه الممثلين للعمل والأداء أمام الكاميرات، كما أنها مهمتك أن تتحكم بالوقت المتاح أمامك لإخراج عملك بالصورة التي تتخيلها. يتوجب عليك العمل مع فريق المونتاج في عملية ما بعد التصوير لإخراج المنتج النهائي لفيلمك. احرص على أن تكون على علاقة طيبة بفريق المونتاج للعمل سويًا بشكل جيد والتفكير في أنسب شكل صوتي يتناسب مع الصورة.

Summary in Portuguese:

Contrate um agente. Não se desencoraje pela falta de reconhecimento. Junte-se ao sindicato. Curta o novo emprego!


Article in Arabic: بمجرد إجراء اختبار للواقع وأدركت أنك تحلم، حاول أن تظل هادئًا ولا تشعر بالإثارة لأنك تحلم، لأنك على الأرجح ستستيقظ لو فعلت هذا. بدلًا من ذلك، حافظ على هدوئك واستغرق في عالم الأحلام وابدأ التحكم في الأمور الصغيرة قبل أن تتطور باتجاه شيء أكثر تعقيدًا.   يمكنك أن تبدأ بحرص في تغيير المشهد أو تتحرك في فضاء الحلم، ويمكنك أن تبدأ في لمس الأشياء ومحاولة جعل الأشياء الصغيرة تظهر أو تختفي. ما إن تدخل في مرحلة الأحلام الواعية وتشعر أن لديك قدر معقول من التحكم في حلمك، ابدأ في السعي لتحقيق مستوى أكبر من التحكم في أحلامك. يمكنك أن تجعل نفسك تحلق، أو تستحضر بعض الأشخاص أو تغير المشهد تمامًا أو تحاول العودة إلى مكان ما تذكره من طفولتك أو حتى تسافر عبر الزمن. وبمجرد أن تعتاد أكثر فأكثر على الأحلام الواعية، ستكون قادرًا على رؤية الأحلام التي تريد بانتظام أكبر.  عندما تستيقظ، تذكر أن تقوم بتسجيل أحلامك. حدد النقطة التي أدركت عندها أنك في خضم حلم واعٍ، واكتب الأشياء التي كان بإمكانك القيام بها، وكذلك تلك التي عجزت عنها. إذا كان ثمة شيء لم تتمكن قط من القيام به أثناء الحلم الواعي، مثل التحليق اسأل نفسك ما الذي يمنعك. بمجرد أن تدخل في الحلم وتدرك أنك تحلم، يجب أن تخبر نفسك أنك تحلم من حين لآخر، إذا لم تفعل هذا، ربما تنسى أنك تحلم ولن تشعر أنك تتحكم في كل شيء يحدث. إذا حرصت على تذكير نفسك بأنك تحلم، ستشعر أنك قادر على تغيير حلمك والتحكم فيه. من بين الأشياء التي يمكنك تجربتها في الأحلام الواعية هو أن تجعل نفسك تحلق، ربما لا تكون قادرًا على الطيران في البداية، لكن يمكنك تحسين مهارتك حتى تصل لهذه المرحلة. قل لنفسك: "حسنًا، سوف أحلق الآن" حتى تضع نفسك في الحالة الذهنية بأنك مستعد لطيران، ابدأ بالقفز على قدم واحدة أو القفز لأعلى وأسفل وتحريك جسدك لأعلى قبل أن تحلق تمامًا. بمجرد أن تشعر بالارتياح في فعل هذا، ستكون قادر على الارتفاع عن الأرض حتى تتمكن من التحليق لأعلى.  عندما تحلق، لا تنتقد نفسك أو تشكك في الاحتمالات، فإذا كانت تملؤك الشكوك فإنك لن تستطيع التحليق. وإذا وجدت نفسك تنخفض، فكر في القفز عاليًا ثم حاول التحليق مرة أخرى. قد ترغب أيضًا في استحضار شيء تود أن تلعب به أو تحمله في يدك. فإذا أردت هذا، عليك أن تكون خلاقًا فيما يتعلق بكيف يمكن تحقيق هذا. ربما تود قطعة كيك لذيذة، في هذه الحالة، عليك أولاً أن تتخيل أنك في مطبخ أو مطعم...

Summary in Portuguese:

Comece a controlar os próprios sonhos com pequenos passos, ao perceber que está sonhando. Exerça maior controle sobre seus sonhos. Ocasionalmente, lembre-se de que está sonhando. Voe. Evoque um objeto dos sonhos. Mude o cenário. Viaje no tempo.


Article in Arabic: بمجرد إزالة جميع الأطباق والملاعق من الغسالة، ستحتاجين إلى سحب حامل الغسيل السفلي بعناية؛ اسحبي الحامل نحوكِ حتى ينزلق من غسالة الأطباق. يمكن أحيانًا أن ينسد مصرف غسالة الأطباق بقطع الطعام الكبيرة. حددي موضع المصرف الموجود في الجزء السفلي من غسالة الأطباق ثم انزعي الغذاء بيديكِ؛ بعد ذلك امسحي المنطقة باستخدام قطعة من القماش.  احرصي دائمًا على تنظيف مصرف غسالة الأطباق من بقايا الطعام حتى تزيدي كفاءة غسالة أطباقكِ وتوفري المال على المدى الطويل. يمكن أن يؤدي انسداد المصرف إلى إتلاف مضخة غسالة الأطباق أو يتسبب في خدش الأطباق. مصفاة الغسالة هي شريحة حاجزة تلتقط البقايا بداخل غسالة الأطباق. عادة ما تحتوي المصفاة على براغي تحتاجين إلى إزالتها لسحب المصفاة. بعد إزالة المصفاة اتركيها في خليط من الماء الدافئ وصابون الأطباق لمدة 10 دقائق قبل تنظيفها بالإسفنجة. بمجرد تنظيف الرف السفلي والمصفاة يمكنكِ إعادتهما إلى الغسالة حتى يمكن تنظيفهما بالخل.

Summary in Portuguese:

Esvazia a máquina e retire o escorredor inferior. Remova os detritos de alimentos do dreno. Remova e lave o filtro. Recoloque a prateleira inferior na máquina.


Article in Arabic: بمجرد استقرارك على هدف واقعي، تصبح الخطوة الأولي هي أن تضع خطة مفصلة لتحقيق ذلك.   ينبغي لهذ الأمر أن يكن سهلا إلى حد ما حتى هذه المرحلة. إنك كتبت بالفعل الخطوات والعقبات المحتملة التي قد تواجهها. يتم تطوير الأجزاء الرئيسية من خطتك بالفعل. قد تكن بحاجة لأن تصبح أكثر تحديدا في خطواتك. على سبيل المثال، إن كنت تقدم على مدرسة موسيقي، ستحتاج لأن تشتمل على تفاصيل عن العملية التطبيقية في خطتك. قد تحتاج للحصول على خطابات توصية. قد يكن هناك مقالا لكتابته، نموذج لملأه، و\أو اختبار. يجب أن يكن إتمام كل هذه الخطوات في خطتك. ينبغي تحديد الخطوات على وجه التحديد مما يجعلها واضحة كفاية عندما تحقق واحدة منها.   إنها فكرة جيدة أيضا لأن تضع خطط طوارئ للعقبات التي تتوقعها.  إن لم تقبل في أول مدرسة اخترتها، هل ستقدم على مدارس أخري؟ أم تنتظر وتقدم على المدرسة مرة أخري بعد تقوية طلبك؟ أخرج بهدف\هدف فرعي يمكن قياسه ومحدد زمنيا. على سبيل المثال: "سأدخر 20% من راتبي الأسبوعي للأشهر ال 12 المقبلة وسأقوم بشراء التشيلو الخاص بي في الأول من يونيو 2017". يجد الكثير من الناس أن وجود جدول زمني محدد في خطتهم يساعد على جعل أهدافهم أكثر قابلية للتحقق. إنها تساعدك على تتبع التقدم المحرز والبقاء مسئولا.  على سبيل المثال، قد تهدف لادخار المال لشراء التشيلو في ستة أشهر. قد تبدأ الدروس في الشهر التالي. قد تهدف لإتقان الأساسيات بحلول نهاية العام الحالي، ومن ثم على هذا النحو. بمجرد الانتهاء من خطة مفصلة، اختر موعد للبدء والخوض في الأمر! إن السبيل الوحيد لتحقيق هدفك هو بذل الجهد والوقت اللازمين.  إن اختيار موعد بعد بضعة أيام في المستقبل قد يساعدك على بناء الترقب والدافع كلما اقترب الموعد. بمجرد بدئك، تتبع تقدمك. يمكنك استخدام مجلة، تطبيق، أو تقويم بسيط.   تتبع التقدم الذي أحرزته يساعدك على مسئولا عن المواعيد النهائية التي قمت بتحديدها.   كما أنها تساعدك أيضا على رؤية التقدم الذي أحرزته كلما أمضيت قدما في العملية. من شأن هذا أن يساعدك على البقاء محفزا للاستمرار في إحراز تقدم.

Summary in Portuguese:

Após traçar uma meta mais realista, formule um plano detalhado para alcançá-la. Crie um cronograma. Mãos à obra. Após começar, acompanhe o seu próprio progresso.


Article in Arabic: بمجرد القيام بذلك سيُطلب منك تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني. تتحكم هذه الخيارات في نوع المعلومات التي يُظهرها لينكدإن لك على صفحتك الرئيسية وتشمل الآتي:  إيجاد وظيفة بناء شبكتك المهنية البقاء على اطلاع دائم بمجالي البقاء على تواصل مع جهات اتصالي لست متأكدًا بعد. أنا جديد في المجال يجب أن يكون هذا الحساب هو المستخدم في تسجيل الدخول على لينكدإن.  تأكد من عدم غلق حسابك على لينكدإن أثناء قيامك بهذه الخطوة. موضوع هذه الرسالة يكون على النحو الآتي "[الاسم] من فضلك أكّد بريدك الإلكتروني." في حالة عدم رؤية هذا البريد الإلكتروني في صندوق الوارد، افحص مجلد الرسائل غير المهمة (ومجلد التحديثات إذا كنت تستخدم جيميل). ستجده عبارة عن زر أزرق موجود أسفل الرمز الرقمي المكون من 6 أرقام في جسم المقال ذاته. يمكنك أيضًا نسخ الرمز هنا ولصقه في حقل الرمز في صفحتك على لينكدإن. إذا أردت جلب جهات اتصالك من بريدك الإلكتروني، انقر على استمرار. إذا لم ترغب في ذلك، انقر على تخطي.  بمجرد اختيار جلب جهات اتصالك سيُطلب منك السماح لموقع لينكدإن بالدخول إلى حساب بريدك الإلكتروني وستحتاج إلى التحقق من كل شخص ترغب في إضافته على موقع لينكدإن. في حالة قمت بالنقر على تخطي، قد تحتاج إلى النقر على خيار نعم المنبثق لتأكيد قرارك. للقيام بذلك، انقر على حقل تحميل صورة واختر صورة من جهاز الكمبيوتر. إذا لم ترغب القيام بذلك الآن، انقر على تخطي. سيتم حفظ صورة ملفك الشخصي بمجرد القيام بذلك. تحدد القنوات التي اخترتها نوع المعلومات التي ستراها في صفحتك الرئيسية على لينكدإن. . بمجرد القيام بذلك يقوم حسابك على لينكدإن بمتابعة القنوات المختارة. يمكنك النقر أيضًا على تخطي في أسفل الصفحة لتخطي هذه الخطوة. ستظهر المعلومات المدونة على هذه الملفات الشخصية في صفحتك الرئيسية. متابعة الملفات الشخصية لا تعني أن تلك الملفات أصبحت ضمن جهات اتصالك أو روابط تواصلك على لينكدإن. بمجرد القيام بذلك سيتابع ملفك الشخصي على لينكدإن الحسابات المختارة. يمكنك أيضًا النقر على تخطي في أسفل الصفحة  لتخطي هذه الخطوة. تجد هذا الخيار أسفل يمين الشاشة. والآن أصبح ملفك الشخصي على لينكدإن مُعد رسميًا ويمكنك إضافة معلومات حول مهاراتك إلى حسابك.

Summary in Portuguese:

Selecione uma opção de personalização da conta. Acesse o seu endereço de e-mail usado para registrar-se no LinkedIn. Abra o e-mail de “Mensagens do LinkedIn”. Digite o código e clique em Confirmar o e-mail, o botão azul embaixo do código de seis dígitos no corpo do e-mail. Decida se importará contatos agora. Adicione uma foto ao perfil. Escolha Continuar para salvar a imagem de perfil. Defina as páginas que você seguirá. Clique em Seguir para confirmar que deseja que as postagens dessas páginas serão exibidas em seu feed. Siga perfis influentes no LinkedIn. Selecione +Seguir. Clique em Continuar, no canto direito inferior da tela.


Article in Arabic: بمجرد انتهائك من المخطط ضع لمسةً فنيةً عليه ثم شاركه بفخر مع عائلتك. انسخه بقلمِ رَصاص على لوح رسم كبير ثم أعد كتابة الأسماء بحبرٍ أو لون جذاب، ولا مانع من إضافة بعض الزخارف. بإمكانك اختيار شكل الشجرة المعتاد أو أي شكل إبداعي آخر، وإليك بعض الأفكار:  حول الخطوط إلى فروع واكتب اسمًا على كل ورقة شجر، وربما جعلت أسماء الأبناء على ثمار التفاح أو التوت. اصنع مجرةً لعائلتك وضع الأسماء على الكواكب والنجوم. إن أردت فاجعل اسمك "الشمس". اجعله على شكل حي سكني واكتب اسمًا لكل بيت وصل بين الأسماء بالشوارع. إن كنت ترغب في مخطط جذاب ولا تريد إنشاءه يدويًّا فهناك العديد من الخيارات المتاحة على الإنترنت التي ستساعدك. فقط ابحث عن "شجرة عائلة مجانية" وستظهر لك مئات القوالب التي يمكنك تخصيصها ومن ثم طباعتها وتعليقها على الحائط. جد فنانًا يحول شجرة عائلتك إلى عمل فني؛ ربما يكتب لك الأسماء بالخط العربي على خلفية جميلة أو شيء من هذا القبيل. ابحث على الإنترنت عن "رسام لشجرة عائلة" وستجد مئات الفنانين الذين يمكنك استخدامهم، تفحص مجموعة أعمالهم واختر واحدًا يناسب طراز عائلتك.

Summary in Portuguese:

Embeleze o diagrama por conta própria. Use um software para criar uma árvore gerada por computador. Peça para um artista fazer um trabalho original.


Article in Arabic: بمجرد معرفة مساحات النفس التي تنتقدها، حان الوقت أن تتخلى عن النقد الداخلي. يخبرك النقد الداخلي أشياءً مثل:" أنا لا أمتلك جسدًا مثاليًا" أو "لا أستطيع عمل أي شيء سليم". في المقابل، يقلل التخلي عن النقد الذاتي من حجم تأثير الأفكار السلبية عن نفسك ويساعدك على خلق حالة من التعاطف والتسامح والتقبل لذاتك. لتهدئة النقد الداخلي، ابدأ عملية صيد للأفكار السلبية عندما تأتيك والعمل على تسريبها والتخلص منها. مثال على ذلك، إذا وجدت نفسك تفكر في "كم أنا أحمق"، اسأل نفسك هذه الأسئلة:  هل هذا خاطر لطيف؟ هل يجعلني أشعر بالتحسن تجاة نفسي؟ هل سأقول هذا لصديق يهمني أمره؟ إذا كانت الإجابات بلا، يعني ذلك أن النقد الداخلي يتكلم مرة أخرى. عندما تجد نفسك تفكر بشكل سلبي في نفسك، تحدَّ هذا النقد. كن حاضرًا بالأفكار الإيجابية التي يمكنك تذكير نفسك بها وكذلك نقاط قوتك التي عرّفتها لنفسك في الخطوات السابقة.  على سبيل المثا، إذا وجدت أفكارك تتجه للآتي: "أنا غير ذكي"، فغيرها إلى عبارة ألطف: "على الرغم من أنني لا أعرف هذا الموضوع ولكني ذكي بطرق أخرى وهذا لا بأس به". ذكِّر نفسك بنقاط قوتك: "لسنا جميعًا موهوبين في نفس المساحات. أنا أعرف موهبتي ومساحة خبرتي وأنا فخور بها". ذكِّر نفسك في أوقات النقد الداخلي أن تلك العبارات السلبية ليست حقيقية. "حسنا، أنا أعرف أني اعتدت أن أقول لنفسي أني غير ذكي ولكن هذا ليس حقيقي. أنا أتعلم أني أمتلك مساحات من الذكاء في مناطق أخرى" كن لطيفًا مع نقدك الداخلي. ذكِّر نفسك بسبب أنك لازلت تغير أفكارك تجاه نفسك. يعني تقبل الذات هو تقبل نفسك بكل ما فيها في اللحظة الحالية، بينما يركز تحسين الذات على التغيير المطلوب للمزيد من تقبل والإعجاب بالنفس في المستقبل. ,تعرف ما يحتاج للتحسين في شخصيتك، لكن مع النية لتقديرها كما هي الآن وعلى وضعيتها الحالية، ثم قرر إذا كنت تريد تحسينها في المستقبل وكيفية تحقيق ذلك. على سبيل المثال، إذا أردت أن تفقد الوزن. في البداية ابدأ بعبارة تتقبل بها وزنك الحالي "صحيح أنا أريد أن أُنقص وزني ولكن أنا جميل في هذه الحالة" ثم ضع تحسين الذات في صورة إيجابية. بدلًا من الفكير في "أنا لا امتلك شكل الجسد المثالي، وعندما أفقد ١٠ كيلوجرامات سأكون جميلًا" يمكنك قول "أنا أحب أن أفقد ١٠ كيلوجرامات حتى أكون أكثر صحة وطاقة من وضعي الآن". عندما تضع توقعات غير واقعية عن نفسك، أنت تُعد نفسك لإحباط جديد. يؤدي ذلك...

Summary in Portuguese:

Identifique um momento em que um pensamento negativo surgir. Desafie a crítica interior. Antes do autoaperfeiçoamento, foque na autoaceitação. Mude as expectativas sobre você mesmo.


Article in Arabic: بمجرد وصولها، قم بتوجيهها بلطف نحو موقع التكبب الذي اخترته واطلب منها الجلوس.  اسألها عما إذا كانت ترغب بتناول الطعام أو الشراب، أنت بحاجة للتأكد من تلبية جميع احتياجاتها مقدمًا حتى لا يؤدي أي شيء سخيف مثل "احتياج كوب من الماء" إلى تعطيل التكبب لاحقًا. أخبرها بأن بإمكانها خلع حذائها والتكبب معك تحت البطانية، لأنك تريدها أن تكون مرتاحة قدر الإمكان. شغل الفيلم أو المسلسل التلفزيوني أو اللعبة أو أي نشاط آخر خططت له في المساء. اجلس بجوار شريكتك - بقدر القرب المريح لك - حتى تتمكن من بدء خطة التكبب.  حاول أن تريح ذراعك على ظهر الأريكة خلف رأس شريكتك (هذا مناسب للرجال، لكن غالبًا سيبدو غير طبيعي إذا كنتِ فتاة وحاولتِ عمل ذلك). عندما تستجمع شجاعتك، يمكنك وضع ذراعك حول كتف شريكتك. جرب إمساك يد شريكتك. يمكنك إمساكها فقط أو اللعب بها، ولمس الأصابع إصبعًا تلو الآخر وتدليك راحة يدها. يمكنك البدء باللعب بشعر شريكتك (هذا مناسب للجنسين) بتحريكه أو المسح عليه (دون شدِّه). بالإضافة لذلك، يمكنك محاولة تدليك العنق أو لمس شحمة الأذن برفق. في الواقع، لا يهم ما تفعله طالما كنت تلمس شريكتك، المهم هو بدء الاتصال الجسدي حتى تتمكن من بدء التكبب بسهولة. بمجرد كسرك لحاجز اللمس وتنامي شعورك بالثقة، يمكنك الانتقال بسلاسة إلى التكبب بشكل كامل.  يمكن للفتيان القيام بذلك وهذا عن طريق لف الشاب لذراعه حول أكتاف شريكته وضمّها. سيسمح ذلك لهن بوضع رؤوسهن على صدورهم أو أكتافهم. يمكن للفتيات أخذ ذراع الشريكة واحتضانها، بينما يسترحن على أكتافهم أو صدورهم. إذا كنتِ تريدين أن تشعري بالراحة حقًا، فيمكنك أيضًا أن تمدي ساقيك عبر حجر شريكك (فقط تأكدي أن هذا مريح بالنسبة له). تهانينا، هذا هو التكبب. الآن بعد أن بدأ التكبب، لن يكون هناك ما يوقفك! جرب بعض هذه الأفكار التكببية:  جرب ملعقة الجلوس، حيث تجلسان وكلاكما ينظر لنفس الاتجاه، بينما تجلس الملعقة الصغيرة بين أرجل الملعقة الكبيرة وتستلقي على صدرها. يمكن أن تضع الملعقة الكبيرة أذرعها حول أكتاف الملعقة الصغيرة. حاول أن تريح رأسك على حجر شريكتك، أو اسمح لها بوضع رأسها في حجرك. ثم يمكن للشريك الجالس المسح على شعر الطرف الآخر المستلقي أو على ذراعه.  إذا فقدت اهتمامك بكل ما كنت تشاهده أو تفعله من قبل، فيمكنك تجربة بعض أشكال التكبب الأكثر حميمية والتي تتطلب منكما الاستلقاء. حاولا الاستلقاء مواجهين بعضكما البعض،...

Summary in Portuguese:

Convide a pessoa a se sentar. Tome a iniciativa. Entre no abraço. Experimente posições diferentes.


Article in Arabic: بناءً على أهدافك الإعلانية التي اخترتها في الخطوة السابقة، قد يظهر لك إما حقل نصي (استمارة) أو قائمة اختيارات منسدلة؛ في الحالة الأولى املأ الاستمارة أما في الثانية فاختر واحدة من الخيارات الظاهرة لك للانتقال إلى قسم "الجمهور". من خلال قسم "الموقع"، أزِل الموقع الحالي (مثل "السعودية") إذا قضت الضرورة من خلال تعليم المكتوب والضغط على حرف X من الركن الأيسر العلوي، وبدلًا من ذلك اكتب الموقع المحدد الذي ترغب في اختياره (مثل مدينتك الحالية). يمكنك كذلك ضبط تفضيلات الجمهور المستهدف الخاصة بالإعلان من خلال الضغط على مربع التأشير "المواقع" ثم تحديد اختيار آخر من القائمة المنسدلة. مرر الشاشة وصولًا إلى قسم "الفئة العمرية" (Age) ثم اختر الحد الأدنى للعمر من الصندوق المنسدل على اليمين، والحد الأقصى للعمر من الصندوق المنسدل على اليسار (لاحظ اختلاف الجهات في حالة استخدامك لفيسبوك باللغة الإنجليزية). إذا كانت طبيعة منتجك أو الخدمة التي تقدمها تفرض عليك استهداف الجمهور من الرجال فقط أو النساء فقط، يمكنك تحديد ذلك من خلال قسم "الجنس" (Gender).  الوضعية الافتراضية لهذا القسم تكون الاختيار الجميع. لا يتيح فيسبوك خيارات إضافية بالنسبة لهذا القسم إلا ما سبق ذكره. قد ترغب في عرض الإعلان بأكثر من لغة واحدة، لذا يمكنك كتابة اللغة الإضافية من خلال المربع النصي "اللغات" ثم الضغط على اللغة الصحيحة من القائمة المنسدلة التي تظهر لك بعد ذلك. من الشائع في الحملات الإعلانية وجود فئة سكانية معينة مستهدفة (مثل: رجال الأعمال أو أساتذة المدارس الثانوي). إذا انطبق ذلك الأمر عليك، اكتب الأحرف الأولى من اسم تلك الفئة السكانية في المربع النصي "الاستهداف التفصيلي"، ثم اختر النتيجة الصحيحة من القائمة المنسدلة التي تظهر لك. يمكنك إضافة المزيد حسب الحاجة. يمكنك كذلك الضغط على تصفح على يسار الحقل النصي للاطلاع على المزيد من تسميات الفئات السكانية المتاحة. انقر على صندوق القائمة المنسدلة "جهات التواصل" ثم اختر أحد التصنيفات (مثل صفحات فيسبوك) ثم انقر على خياراتك المفضلة من القائمة المنبثقة التي تظهر لك. على سبيل المثال: لاستهداف مستخدمي تطبيق هاتفي قمت بتصميمه، يمكنك اختيار التطبيقات من القائمة المنسدلة جهات الاتصال ثم الضغط على مستخدمو التطبيق الخاص بك من القائمة.

Summary in Portuguese:

Edite as preferências iniciais da campanha. Escolha o local do público da campanha. Selecione a idade ideal do público. Se necessário, determine o gênero do público. Adicione um idioma (se quiser). Inclua detalhes do público. Selecione um tipo de conexão.


Article in Arabic: بناءً على مرحلة التسوس، ربما يوصي طبيب أسنانك بأنواع مختلفة من العلاجات. فإن كانت لديك أي أسئلة عن إجراءات العلاج، اسأل طبيب أسنانك. إذا كان التسوس في مرحلة مبكرة وحجمه ما زال صغيرًا، ربما يقترح طبيب الأسنان طرق علاج بسيطة مثل الاستخدام المكثف للفلورايد. عادة ما يوضع على الأسنان ويترك لدقائق معدودة. حيث يساعد على تعويض طبقة المينا في المنطقة المصابة، إن تمت هذه الطريقة مبكرًا بشكل كافي، سوف يعيد العناصر المعدنية المفقودة للسن. بينما يتم هذا العلاج عادة في دقائق قليلة، إلا أنك لن تستطيع تناول الطعام أو الشراب على الأقل لمدة 30 دقائق للسماح بامتصاص الفلورايد جيدًا. عادة لا يتم اكتشاف التسوس مبكرًا بالقدر الكافي لمعالجته بالفلورايد. فسوف يتطلب التسوس العلاج بحشو السن. أثناء هذه العملية، يقوم طبيب الأسنان بإزالة الجزء المصاب من السن ثم وضع الحشو في التجويف ببعض المواد.  عادة يستخدم أطباء الأسنان البورسالين أو الحشو الأبيض لحشو التجويف، خاصة في الأسنان الأمامية. وهذه أفضل الاختيارات لأن بإمكانهم مطابقتها لشكل الأسنان الطبيعي.  يقوم أطباء الأسنان بحشو الأسنان الخلفية بسبيكة الفضة أو الذهب، لأنهم أكثر متانة. كما أن البكتريا تتكون بشكل أكبر علي الأسنان الخلفية. يقوم الطبيب هنا بإزالة عصب السن المُصاب باستخدام مادة مطهرة لإزالة البكتريا، ثم يقوم بحشوها بمادة محكمة. وعادة ما تكون هذه آخر فرصة لإنقاذ السن قبل الخلع. في معظم الحالات عند حشو العصب تحتاج السن إلى تاج (غطاء كامل من أجل السن). في هذه الحالة يقوم طبيب الأسنان بخلع السن المصاب. بعد ذلك، يمكنك استبدال السن عن طريق زراعة الأسنان إما لأغراض تجميلية أو لمنع تحرك الأسنان الأخرى نحو المنطقة الفارغة.

Summary in Portuguese:

Discuta as opções de tratamento com o dentista. Faça um tratamento profissional com fluoreto. Faça um enchimento dental (se recomendado pelo dentista). Pergunte ao dentista sobre um canal se a cárie estiver na polpa do dente. Pergunte ao dentista se é melhor extrair o dente.


Article in Arabic: بناءًا على ما قمت ببناءه، يمكنك إنهاء الجدار عن طريق تحويل أو صب الطوب بشكل مختلف في أي وقت. وتشمل الخيارات العامة:   الجندي أو وقوف الطوب لأعلى ليكونوا على التوالي مثل الجنود في وضع الإنتباه.  الرؤوس هي عندما يكون الجانب القصير من الطوب يشير للخارج. ويكون الصف العلوي من الطوب مائل 90 درجة من الطوبة السفلية. استخدم المجرفة لملء أي نقر أو ثغرات مع التأكد من وجود كمية من المونة لملء الحائط. انتظر ما يقرب من 45-60 دقيقة قبل الاستمرار. يحب أن تكون المونة صلبة قليلًا، ولكن ليست ثابتة قبل الاستمرار. يعتبر مسحاج الطوب من الأدوات الرخيصة التي تساعدك أن تصبح ذو خبرة في انحناء الفواصل في جدارك. اضغط بقوة على اللأداة في الفواصل وقم بوضع المونة وتقليمها وتلميعها. يعتبر الجدار ذو عرض الطوبة الواحدة من السهل عمله، ولكن لن يكون قويًا. يعتبر الجدار مزدوج الطوب هو الأكثر شيوعًا لأنه يمكن بسهولة تكييفه لاحتياجاتك. بدلًا من تناوب نصف قالب طوب مع واحد كامل، ستحتاج ببساطة إلى تناوب كل طوبة على النهايات حيث أن قالب من الطوب يعادل عرض قالبين. يبدأ كل صف آخر بقالب طوب عمودي على اتجاه الجدار مما يساعد على تداخل الفواصل. لمساعدتك على تذكر مكان وضع الطوب، فكر في كيف يبدو الجدار عندما تواجه ذلك. يحتوي كل صف آخر على طوبة مربعة صغيرة يليه طوب طويل موازي للجدار. ليس من الصعب إضافة الأعمدة، لكنها تحتاج لبعض التخطيط. تعتبر تلك الأعمدة جدار صغير مربع مصمم بحيث يكون في منتصف الطوب ويربط كل شيء معًا. بمجرد أن تقرر تصميم عمود، تأكد من بناءه أعلى من المسار على الأقل من 1-2 صف. سوف تحتاج إلى بناء الأعمدة ببضع صفوف، ثم ملء الجدار بينهمم والحصول فقط على الجزء العلوي من الجدار بعد الانتهاء بالفعل من الأعمدة.

Summary in Portuguese:

Tente fazer padrões únicos de colocação de tijolos no topo da parede. Preencha os espaços sem argamassa ao longo da parede. Use uma colher de pedreiro para fazer um acabamento profissional. Considere fazer outros padrões de junta na sua parede. Adicione pilares a seu projeto.


Article in Arabic: بهذا ستستمر في البحث عن تكنولوجيا عسكرية جديدة وتحديث الوحدات وإنشاء وحدات إضافية لتطوير جيشك. رغم ذلك فإنه ثمة بعض الأشياء التي يجدر بك القيام بها من أجل حضارتك:   كما هو الحال مع العصور السابقة فإن عليك الاستمرار بإنشاء القرويين!  تحتوي الحضارة المثالية على حوالي 100 قروي. عندما تواجه خصومًا أشداء من البشر أو الكمبيوتر فلا تتوقف عن إنشاء القرويين لأنهم سيموتون بسبب الهجمات والغارات. خصص القرويين تبعًا لمواردك. إن كان لديك مثلاً 7000 خشب و400 طعام فقط فسيكون من الحنكة استخدام بعض النجارين لإنشاء مزارع إضافية بالإضافة إلى إعادة البذر في الطابور. عادة ما تصير خرائط الخشب على المزارع أقل أهمية مقارنة بالطعام والذهب في العصر الإمبراطوري. ابحث عن مداورة المحاصيل والمنشار المزدوج وتعدين قضبان الذهب. إن تعدين قضبان الأحجار اختياري ولكن ليس ضروريًا، ويمكن إنفاق الموارد بشكل أفضل على الجيش. رافعة الطاحونة هي الأخرى تكنولوجيا مفيدة توجد بالجامعة.

Summary in Portuguese:

De agora em diante, as forças militares dominarão o jogo.


Article in Arabic: بهذا يتغير الاسم على بطاقة الاتصال الأساسية الخاصة بك. سيري، بالإضافة إلى تطبيقات ماك الأخرى التي تستخدم بطاقة الاتصال لتعريفك، سوف تستخدم هذا الاسم الآن للتعرف عليك.

Summary in Portuguese:


Article in Arabic: بهذه النصيحة ستحتاجين إلى استخدام كونسيلر مطابق للون بشرتك تمامًا لأن طبقة الكونسيلر ستكون واضحة من خلال الطبقة الأخيرة من المكياج. ضعي القليل من الكونسيلر على الفرشاة وحركي الفرشاة على البثرة ذهابًا وإيابًا لتوزيع الكونسيلر على كل جزء منها. استخدمي إصبعك لدمج الكونسيلر على بشرتك مع التركيز على الحواف للتأكد من عدم بروزها؛ حيث يجب أن يتجانس لون الكونسيلر مع لون بشرتك بشكل طبيعي. استخدمي كريم الأساس المطابق للون بشرتك. غطي وجهك بالكامل بكريم الأساس لكن لا تضعيه على البثرة؛ بل ضعيه حولها. ضعي البودرة على البثرة؛ استخدمي إصبعك لدمج القليل من البودرة (المطابقة للون بشرتك) على منطقة البثرة لتثبيت الكونسيلر.

Summary in Portuguese:

Escolha o corretivo certo. Use um pincel de corretivo. Espalhe-o. Aplique a base. Use pó compacto.


Article in Arabic: بيع الأشياء المستعملة أمام المنزل وسيلة رائعة للتخلص من الأدوات المنزلية غير المرغوب فيها وكسب المال! بيع الأشياء أمام المنزل يشمل المواد الغذائية والملابس القديمة والكتب والألعاب وأدوات الحديقة والمعدات الرياضية والألعاب اللوحية. قد يستغرق بيع الأشياء الكبيرة مثل الأثاث والأجهزة المنزلية وقتًا طويلًا في التحضير، لذلك تأكد من بدء التخطيط في وقت مبكر.   حدد موعدًا. اختر تاريخًا بعد أسبوعين أو ثلاث لتحصل على متسع من الوقت للتخطيط والإعلان عن الأشياء التي تنوي بيعها. عند تحديد موعد، كن مدركًا لتلك الفترة من العام. تأكد من أخذ الطقس ودرجة الحرارة في الاعتبار. من المستبعد أن تحصل على أعداد جيدة في الأيام الحارة جدًا أو الباردة جدًا والممطرة. أعلن عن بيعك للأشياء أمام المنزل في الصحيفة المحلية أو لوحات الإعلانات أو موقع محلي. كلما كان أعداد الأشخاص الذين يعلمون ببيعك للأشياء أكثر، بطبيعة الحال تحصل على أعداد أكثر! اجمع الأشياء المعروضة للبيع. يجب أن يتم هذا الأمر قبل أسابيع من موعد عرض الأشياء للبيع. ابحث في الصناديق القديمة في مرآب منزلك والعلية وأسفل السلالم. انتقل من غرفة إلى الأخرى واجمع أي أدوات لم تعد في حاجة إليها. الصق السعر مكتوبًا بشكل واضح على كل عنصر. يسهل هذا الأمر على الزبائن لتوفير الوقت خلال اليوم. يمكنك استخدام ملصقات صغيرة أو الشريط اللاصق أو مسدس اللصق. التمس المساعدة من الأصدقاء والعائلة والجيران. ستكون بهذا عملية البيع أسهل وأقل إرهاقًا وستحصل كذلك على المتعة! احصل على كثير من الفكة. اذهب إلى المصرف قبل يوم من عملية البيع واحصل على بعض الفكة والفئات الصغيرة من العملة. ضع بعض الفائدة إلى عملية البيع عن طريق بيع الحرف اليدوية والمخبوزات والمشروبات. سيشجع عصير الليمون والكعك الناس على البقاء فترة أطول. سوق الأشياء المستعملة والرخيصة هي بازارات تؤجر مساحة للناس الذين يرغبون في بيع أو مقايضة البضائع. يمكنك بيع جميع أنواع السلع في سوق الأشياء المستعملة والرخيصة حتى المجوهرات والأثاث المنزلي والمعدات الرياضية والأشياء المفضلة أو الشائعة.   اعثر على موقع أقرب سوق للأشياء الرخيصة والمستعملة. تحدث إلى البائعين واعرف إذا كانوا راضين عن حركة التجارة والمبيعات في هذا الموقع. اعرف كم يكلف تأجير مساحة في سوق الأشياء الرخيصة والمستعملة وقارن بين مواقع الأسواق المختلفة. اعرف متى يفتح سوق الأشياء الرخيصة...

Summary in Portuguese:

Faça uma venda de garagem. Participe de um mercado de pulgas. Alugue suas coisas. Costure ou desenhe vestidos. Pintura ou artesanato. Venda entretenimento. Leve seus itens à uma loja de penhores. Venda livros usados.


Article in Arabic: بين الحين والآخر سوف تجتاحك ذكريات من الماضي، وكلما زادت محاولتك ألا تفكر في الماضي، كلما زاد تفكيرك فيه. بدلًا من محاولة مقاومة أفكارك، اعترف بها أمام نفسك ثم أعِد توجيهها.  حدِّد أولًا ما سوف تقوله لنفسك عندما تراودك الفكرة. إذا بدأت التفكير في الماضي فماذا سوف تفعل حينها؟ عندما تراودك أفكار عن ماضيك قل لنفسك: «لا بأس، كان ذلك في الماضي، أما الآن فلديَ  _______ لأركز عليه». سوف تساعدك  تمارين اليقظة على التركيز على الحاضر والسيطرة على أفكارك بدرجة أكبر. قدرتك على تركيز عقلك على الأفكار التي من اختيارك وحدها سوف تساعدك بدورها على التوقف عن التفكير في الماضي. مارس تمارين اليقظة عندما تجد نفسك عالقًا في التفكير في الماضي.  واحد من أكثر تمارين اليقظة شيوعًا هو تمرين التركيز على التنفس. انتبه لكل ما تستقبله حواسك أثناء تنفسك. بماذا تشعر حينما يتحرك الهواء من وإلى داخل أنفك؟ رئتيك؟ لاحظ كيف يعلو صدرك ويهبط. التزم بممارسة تمارين اليقظة يوميًا، حيث يساعد التمرين المستمر على تحسين حالتك المزاجية وتقليل الأفكار السلبية التي تأتيك. إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التفكير في ماضيك حاول أن تحدد الوقت الذي تمضيه في التفكير في تلك الأفكار. حدِّد مدة زمنية محددة (10 دقائق أو 20 دقيقة مثلًا) وكذلك حدِّد في أي ساعة من اليوم سوف تسمح لنفسك بالتفكير في الماضي. اختر وقتًا من اليوم عادة ما تكون هادئًا خلاله.  على سبيل المثال، يمكنك أن تسمح لنفسك بالتفكير ما بين الساعة 5:00 مساءً إلى الساعة 5:20 مساءً كل يوم. إذا راودتك إحدى الأفكار في لحظة خارج هذا التوقيت قُل لنفسك أن ذلك ليس الوقت المناسب وأنك سوف تنظر في ذلك فيما بعد. عندما تفكر في ماضيك من الممكن أن تنظر للأمور بصورة غير منطقية أو صورة مشوَّهة تختلف عن واقع الأمر (كأن تعتقد: "الأمر كله خطأي" أو "أنا شخص سيئ" أو غيرها) وبالتالي يمكن أن تبدأ في تقبل تلك الأفكار باعتبارها صادقة وحقيقية، في حين إذا بدأت بتحدي تلك الأفكار بمجرد ظهورها، سوف تستطيع أن تطوِّر وجهة نظر موضوعية عن الأمر.اسأل نفسك أسئلة مثل:  هل هناك زاوية أخرى أكثر إيجابية أستطيع أن أرى من خلالها الموقف؟ هل هناك دليل على صحة اعتقادي؟ أو هناك دليل على خطئه؟ ماذا كنت سأقول لصديق لي لو كان في مكاني؟ هل تلك الأفكار مفيدة أو تساعد بأي شكل؟ هل يساعدني التفكير في الماضي أم أنه يؤلمني؟ بدلًا من أن تقول لنفسك: «هذا صعب للغاية»...

Summary in Portuguese:

Redirecione os pensamentos. Adote a prática da consciência plena. Defina um limite de tempo para tais pensamentos. Desafie seus pensamentos.


Article in Arabic: بينما تحتاج بعض المشكلات إلى وقت للتعافي، فبعض المشكلات يمكن حلها بقليل من المجهود والتفكير المتأني، فكر في المشكلة التي تواجهها فقد تجد لها حلًا، قد تكون المشكلة اقتصادية أو متعلقة بالعمل أو العائلة او الأصدقاء أو بالعلاقات الرومانسية أو مشكلة متعلقة بدراستك، اكتب كل الحلول التي تطرأ على بالك وفكر في كل حل من الحلول المكتوبة، ولا تكترث إذا كانت بعض الحلول غير واقعية، حاول فقط أن تكتب كل الحلول التي تفكر فيها فأنت لا تدري أي الحلول يمكن أن يفيد في حل المشكلة، لذلك عليك أن تكتب كل شيء وتسمح لتدفق الأفكار أن يستمر في جلسة العصف الذهني المبدئية.   على سبيل المثال، إذا كنت تتحدث دائمًا مع زوجتك عن الأمور المالية قبل الذهاب للنوم، وكان هذا يتسبب في أن تذهبا إلى السرير وأنتما غاضبان، فربما من الأفضل أن تحاولا تغيير موعد مناقشة مثل تلك الأمور للصباح حتى يكون هناك وقت كافي لمناقشة الموضوع بكل تفاصيله. بعد أن تدرك ماهية الحلول، تأكد من وضع خطة عملية لكي تتحرك للأمام، وهذا يتطلب منك أن تحدد أهداف واضحة وخطوات مرحلية عليك تنفيذها حتى تصل إلى هدفك. يمكنك أن تقرأ المزيد عن كيفية وضع الأهداف وتحقيقها. لا تخشَ من طلب المساعدة أو النصيحة، فإذا شعرت أنك تائه قليلًا أو لا تدري ما الذي عليك فعله، فهناك العديد من الناس الذين يحبون أن يعرضوا مساعدتهم عليك، قد تودّ أن تتحدث مع أحد أفراد عائلتك أو صديق لك أو معالج متخصص، فقد يكون من المفيد أن تعبر بصوت عالي عما تشعر به وما تمر به لشخص آخر.  لا تحاول أن تمر بالأوقات العصيبة لوحدك، فمحاولة الحياة بدون دعم الآخرين لا يسهل الحياة ويضخم المشكلات ويزيد من معاناتك.   لا تدع اعتزازك بنفسك يعيقك عن طلب مساعدة الآخرين، لا أحد يعرف كل شيء، ويمكنك أن ترد الجميل لاحقًا. التحدث مع الآخرين قد يتيح لك أن تنظر للأمور من وجهة نظر مختلفة تمامًا قد لا تطرأ على بالك. عندما تتحدث إلى الآخرين، اسمح لهم بمعرفة ما يدور في بالك وما تريد، إذا كنت تريد رأيهم، فاطلب منهم التعليق على الموقف أو اسألهم عن شعورهم حيال ما أخبرتهم به، وإذا كنت تريد فقط من يستمع إليك، فكن واضحًا في ذلك، ففي بعض الأحيان قد يحاول الناس إسداء النصح لك والتفكير في حلول معك لكي تتجاوز مشكلة ما، بينما كل ما تحتاجه فقط هو أذن صاغية. على الرغم من الصعوبات التي تمر بها، فلا بد للحياة أن تستمرّ، بما في ذلك العناية بالأطفال أو الذهاب للعمل،...

Summary in Portuguese:

Tente resolver seus problemas. Peça ajuda. Priorize os cuidados pessoais. Faça uma pausa. Recorra à terapia. Ajude as pessoas.


Article in Arabic: بينما تدعو الله، كن متأثرًا برحمة الله وقوته الواسعة. ادعُ الله بقلب خاشع ومنفتح. لا تكبح مشاعرك، بل عبّر عنها. واسمح لنفسك بالبكاء عندما تشعر بتأثر شديد. عندما تشعر بالرغبة في الصياح، صِح. عندما تشعر بالرغبة في الابتهال، ابتهل. اسمح لمشاعرك أن تغمر كيانك. عبّر عما تشعر به إلى الله دون تردد. ادعُ الله من أجل معجزتك بإيمان بالغ وتضرع كبير.  يمكن أن تأخذ الصلاة أشكالًا كثيرة. قد تشعر بالتقرب أكثر من الله بينما تبتهل إليه أو بينما تتلو وتحفظ قرآنه الكريم. اجعل من أوقات تعبدك أدعية إلى الله.  حاول أن تجد ما يناسبك. في الطريق إلى الله، يقف كل شخص في نقطة مختلفة، فهناك أكثر من طريقة للتواصل مع الله. كن مؤمنًا بالله وثِق أنه سوف يستجيب لدعائك. كن إيجابيًا خلال دعائك وابتعد عن العبارات السلبية، مثل: "أعلم يا ربي أن هذا طلب كبير..." وغيرها من الأفكار السلبية. عندما لا تثق في قدرة الله عز وجل، تكون بذلك تدعوه بقلب متشكك. اعترف بمخاوفك وشكوكك إلى الله. اسمح لإيمانك الأعمى وثقتك المطلقة في الخالق أن يزيحا عن قلبك الشك. ركّز على قدرة الله الواسعة. اشعر بالارتياح لمعرفة أن الله واسع الفضل والقدرة. عندما ينشأ خوف أو شك بداخلك، لا تستغرق فيه، بل دعه يذهب. لا تسمح لنفسك بالقلق حول ما إذا كانت رغبتك سوف تتحقق أم لا. فقط كن على يقين أنك قد فعلت كل ما في وسعك لكي تجعلها تحدث. توسل إلى الله بالدعاء واطلب منه أن يزيح عن قلبك الخوف والشك. اعثر على طريقة مقبولة لحمد الله والثناء عليه. مجّد الله في كل من دعائك وذهنك وأفعالك. احمد الله بترديد ابتهال أو بعمل صالح. اثنِ على الله من أجل هدايته لك وحكمته. اشكر الله لأنه آمنك من خوف وشرح لك صدرك وأزاح عن قلبك الشك. اثنِ على الله من أجل إخلاصه لك وتوليه أمرك. اثنِ عليه في أفضل لحظات حياتك وفي أصعبها أيضًا. كن شاكرًا لله في كل شيء تفعله. احمد الله لتدخله أيضًا في حياة الآخرين.

Summary in Portuguese:

Reze de forma apaixonada. Reze de forma positiva. Reze com louvor!


Article in Arabic: بينما ترافق الأعراض بعض مراحل السرطان، ولكن لا تظهر أي أعراض في المراحل المبكرة. استشر طبيبك إذا كنت تشك أن لديك عوامل الخطر لتحديد أفضل نظام فحص لك، من الهام جدًا تحديد موعد مع الطبيب في أقرب وقت ممكن. ترتبط أعراض سرطان البروستاتا بالتبول. قد تلاحظ أن التبول ببطء أكثر مهما حاولت مع انخفاض قوة الاندفاع. قد تواجه الحرقان أثناء التبول أيضًا لأسباب مماثلة.  الإحليل (الأنبوب الذي يحمل البوب من المثانة خلال القضيب) يمر عبر مركز غدة البروستاتا، عندما ينمو الورم ويكبر حجمه فيزيد من حجم البروستاتا مما يؤدي للضغط على الإحليل ويؤدي هذا إلى عدم القدرة على بدء التبول أو التوقف بسرعة.   عادة ما تشير أعراض الانسداد إلى مرحلة متقدمة من المرض. أعراض انسداد المسالك البولية قد تزيد من احتمالية انتشار السرطان إلى العظام أو الغدد الليمفاوية. قد تجد نفسك تستيقظ عدة مرات أثناء الليل للتبول. نمو الورم يمكن أن يؤدي لانقباض مجرى البول مما يجعل إفراغ المثانة أكثر صعوبة، ويسبب الضغط على مجرى البول امتلاء المثانة بسهولة أيضًا مما يسبب الرغبة في التبول بشكل متكرر. يمر السائل المنوي عبر سلسلة طويلة من الأنابيب والهياكل في طريقه لمجرى البول أثناء القذف. الضغط من التورم يمكن أن يسبب في كسر الأوعية الدموية على طول هذا الطريق ويسرب الدم إلى السائل المنوي. ستلاحظ لون وردي أو أحمر في السائل المنوي (وعادة ما يكون ذا لون أبيض حليبي). قد تجده يبدأ عشوائيًا ومن الصعب تخفيفه.   هذا النوع من الألم قد يشير إلى سرطان المتنقل مما يعني أن السرطان قدر انتشر إلى العظم. الألم نتيجة انتشار السرطان إلى العمود الفقري والضغط على الأعصاب في العمود الفقري.   قد يكون الورم كبيرًا بما فيه الكفاية للضغط على الأعصاب في الحبل الشوكي مما يسبب الخدر.

Summary in Portuguese:

Não se baseie apenas nos sintomas. Verifique se a força e a velocidade de excreção da urina durante a micção são reduzidas. Preste atenção ao aumento da frequência urinária. Procure por sangue no sêmen. Fique atento às dores na parte inferior das costas, quadris ou coxas.


Article in Arabic: بينما قد تختار ابتكار الشخصية بأكملها من الصالون، يمكنك إبراز الرأس والجذع العلوي، وكمثل الوردة لن تحتاج للبدء بقطع الصابون لكن ابدأ من المركز وضع الخط الخارجي، ثم يمكنك كشط الطبقات على السطح خارج الخط الخارجي لجعل الصورة الشخصية تبرز بشكل أكثر، ثم انحت التفاصيل بأداة حادة. نظرًا لأن حجم الوجه والجزء العلوي للجسم مكبرًا، يمكنك إبراز الشخصية من خلال التفاصيل الدقيقة، مثل: خطوط الشعر والشفتين والملابس.

Summary in Portuguese:


Article in Arabic: بينما قد تقتل المبيدات الحشرية التقليدية بق الزرع، قد ينطوي ذلك على بعض المخاطر الصحية وغيرها من العواقب السلبية المحتملة.  المبيدات الحشرية سامة على الأشخاص والحيوانات الأليفة إلى جانب بق الزرع. لهذا السبب احرص على إبعادهم عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة واتبع تعليمات الاستخدام المدونة على الغلاف. يمكن أن تقتل علاجات التراب طويلة المدى الكثير من بق الزرع، لكن قد تموت الحشرات في أماكن صعبة الوصول إليها نتيجة تأخر التأثير. قد تغزو الخنافس وبعض الآفات الأخرى منزلك للتغذي على البق الميت بعد ذلك. سوف تقتل مبيدات الأريوسول بق الزرع بشكل فوري، لكن يستمر المفعول لفترة محدودة من الوقت ولن تمت أي بقة تدخل المنطقة بعد رش الغرفة. استخدم فقط المبيدات الحشرية المخصصة لقتل بق الزرع وإلا سوف تتعرض لخطر اختيار مواد كيميائية غير فعالة ضد تلك الآفات المعينة. استخدم مبيد الأريوسول الذي "يقتل عند الاتصال" لمهاجمة بق الزرع عند رؤيته. كن على دراية أن عبارة "القتل عند الاتصال" لا تعني بالضرورة القتل الفوري كما يشير المصطلح. عادةً تبدأ تلك المواد الكيميائية في مهاجمة الجهاز العصبي لبق الزرع بعد جفافها، لكنها قد تحتاج إلى عدة ساعات بعد الاتصال الأول قبل موت بقة الزرع. انثر أو رش المنتج على المنطقة التي تشك اختباء بق الزرع بها مع اتباع التعليمات المدونة على الغلاف.  تميل بخاخات المبيدات الحشرية طويلة المدى إلى العمل بشكل جيد عند رشها على طول أسلاك النوافذ وممرات الدخول والألواح. تميل المبيدات الحشرية الترابية طويلة المدى عند نثرها على أماكن الزحف والمساحات الداخلية للجدار. رش مبيدًا حشريًا طويل المدى على طول الأرض حول البنية الأساسية للمنزل. يغزو بق الزرع دائمًا من الخارج، لذلك سوف تتأثر أي بقة تدخل المنزل لأول مرة وتُقتل. انقع حزمة من السجائر الممزقة في 4 لتر من الماء الدافئ. صفي المحلول واخلطه مع ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من سائل تنظيف الأطباق.  املأ زجاجة بخاخة بذلك المحلول واغمر بق الزرع به. يساعد إضافة سائل تنظيف الأطباق إلى المحلول على الالتصاق بالحشرة بشكل أكثر فاعلية وقيام النيكوتين بتسميم بقة الزرع. ارتدِ قفازات أثناء استخدام محلول النيكوتين لتجنب امتصاص جلدك للسم عن طريق الخطأ.

Summary in Portuguese:

Atente-se aos riscos. Borrife o pesticida nos percevejos assim que notá-los. Use inseticidas residuais. Use um inseticida no perímetro externo do local. Use uma solução de nicotina.


Article in Arabic: بينما من الممكن مقاومة إدمانك للسرقة بمفردك عن طريق التصميم الشديد، سيكون من المفيد التفكير في علاج. وأفضل طريقة للمساعدة ستكون استشارة طبيب نفسي أو طبيب أمراض عقلية. العلاج النفسي مع الأدوية قد يكون مؤثرًا في علاج هوس السرقة. كن مطمئنًا أن العلاج النفسي لهوس السرقة يمكن أن يكون ناجحًا جدًا في مساعدتك على الإقلاع عن هذا الاضطراب، ولكن أيضًا تذكر أن النتائج معتمدة على مدى حاجتك ورغبتك في العمل على ذلك! أكثر الطرق شيوعًا لعلاج السرقة تتضمن: العلاج السلوكي الإدراكي، والعلاج السلوكي الجدلي، والعلاج النفسي الديناميكي، وبرامج العلاج الجماعي خلال 12 خطوة. العلاج السلوكي الإدراكي يساعد الناس على تغيير أفكارهم في سبيل تغيير مشاعرهم وتصرفاتهم. العلاج السلوكي الجدلي يركز على تعليم الأشخاص التسامح الشديد، وتنظيم المشاعر، وفاعلية العلاقات الشخصية، والتعقل. تدخلات العلاج النفسي الديناميكي تنظر إلى ماضيك وتنشئتك لمعرفة أسباب مشاكلك وإيجاد حلول لمشكلاتك الحالية. برامج ال12 خطوة تركز على إدمان الأشياء المادية، ولكن هناك أيضًا برامج للسرقة بشكلٍ خاص.  يمكنك مناقشة هذه الخيارات مع خبير صحة عقلية. هناك طرق أخرى لاستكشاف تلك الأنواع من العلاج بنفسك خلال إجراءات مساعدة النفس. كمثال، العلاج السلوكي الإدراكي يتضمن تغيير أفكارك لتغيير مشاعرك وتصرفاتك. العديد من الأدوية تم إدراجها لعلاج هوس السرقة مثل بروزاك وريفيا. استشر طبيب صحة عقلية لمعلوماتٍ إضافية أو لمناقشة خيارات المؤثرات العقلية.

Summary in Portuguese:

Analise a possibilidade de fazer terapia. Entenda as opções de tratamento. Saiba as opções de medicações.


Article in Arabic: تآلف مع عناصر الواجهة المحتوية على كل أدوات التنسيق، علمًا بأنك قد تحتاج إلى تفعيل الأدوات في شريط الأدوات عن طريق فتح لسان تبويب "العرض" واختيار "أشرطة الأدوات" ثم "معياري".  يظهر شريط القوائم أعلى الشاشة ويحتوي على القوائم ملف وتحرير وعرض، إضافة إلى العديد من أوامر القوائم المهمة الأخرى. يظهر شريط الأدوات أسفل شريط القوائم مباشرة ويعرض المهام الشائعة مثل الحفظ والطباعة وفتح المستندات. يظهر الشريط العلوي أعلى مساحة العمل وأسفل شريط الأدوات. ينظم الشريط العلوي خصائص مايكروسوفت وورد في صورة تصنيفات، مثل لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب المخطط. تختلف محاذاة النص المطلوبة باختلاف أنواع المستندات التي تعمل عليها، ويمكنك اختيار محاذاة المستند بالكامل جهة اليسار أو اليمين أو المنتصف عن طريق النقر على أزرار المحاذاة في قسم الفقرة النصية بداخل الشريط العلوي.  تكون الأزرار على شكل نسخة مصغرة من المستند تحتوي على خطوط سوداء تشير لاتجاه المحاذاة. يمكنك العثور على أزرار المحاذاة في منتصف الشريط العلوي بعد زر الخط السفلي قبل زر القوائم. اضبط الإعدادات عن طريق النقر على زر تباعد الأسطر والفقرات. سيخضع أي نص تكتبه بعد استخدام هذه الأداة للتباعد المحدد.  ابحث عن زر تباعد الأسطر والفقرات في الشريط العلوي بعد أزرار المحاذاة. يظهر هذا الزر على شكل صف من الأسطر مع أسهم عمودية إلى يسار الأسطر تشير نحو الأعلى والأسفل. يمكنك تعديل تباعد سطر موجود أو فقرة نصية موجودة عن طريق تظليل المحتوى والنقر على زر تباعد الأسطر والفقرات. يمكنك أيضًا تحرير تباعد الأسطر والفقرات عن طريق النقر على لسان تبويب التنسيق في شريط القوائم أعلى الشاشة ثم اختيار "فقرة نصية" من القائمة ومن ثم تحديد التباعد المرغوب. يجب استخدام تباعد مضاعف في معظم المستندات الاحترافية مثل المقالات الجامعية وخطابات التقدم للوظائف. انقر على خيار "اتجاه الصفحة" في قسم مخطط الصفحة بداخل شريط القوائم ثم اختر "عمودي" أو "أفقي" من القائمة المنسدلة إن كنت ترغب بتغيير اتجاه الكتابة في الصفحة. يمكنك في حالة الرغبة بطباعة المستند على حجم ورق محدد النقر على زر "الحجم" ثم اختيار الحجم المرغوب من القائمة المنسدلة. سيؤدي ذلك إلى تغيير الحجم الافتراضي للمستند الذي تكتبه. تحتوي الترويسة على تفاصيل تظهر في كل صفحة من صفحات المستند.  يمكنك تعديل ترويسة المستند عن طريق النقر بشكل مزدوج على الجزء...

Summary in Portuguese:

Explore a interface do usuário do Word. Ajuste o alinhamento do seu documento. Defina o espaçamento de linha do seu documento. Ajuste a orientação da página. Mude o tamanho do papel na aba "Leiaute da Página". Ajuste o cabeçalho e o rodapé do documento. Ajuste as margens do documento. Adicione colunas. Adicione marcadores e números. Formate o estilo do documento.


Article in Arabic: تأتي أجهزة البلايستيشن المحمول "بي إس بي" بقرص تخزين صغير يُسمى "يو إم دي" (قرص الوسائط العام)، بينما الألعاب التي ستقوم بتحميلها سوف تكون صورًا لتلك الأقراص، تُسمى صورة الأيزو (ISO)، وهو ما يفرض عليك استخدام بطاقة ذاكرة لتخزين تلك الألعاب. النوع المدعوم من قبل أجهزة البلايستيشن المحمولة هي "برو- دي يو أوه"، لكن يمكنك كذلك استخدام بطاقات "ميكرو إس دي"، بشرط توصيلها بمشترك "برو- دي يو أوه". تقدر أجهزة البلايستيشن المحمولة على قراءة ذاكرة تخزين تصل إلى 32 جيجا بايت. تأكد بدورك من امتلاك وحدة تخزين بسعة كبيرة لكي تقدر على تخزين أكبر عدد ممكن من الألعاب في نفس الوقت. ابحث عن الغطاء في الجانب الأيسر من الجهاز ثم افتحه وأدخل بطاقة الذاكرة موجهة لأعلى. انقر على زر الصفحة الرئيسية "Home" في جهاز البلايستيشن المحمول، وهو الموجود في أسفل يسار الجهاز (الموجود بجواره شعار بلايستيشن الشهير). استخدم أزرار المؤشر للذهاب إلى صفحة "الإعدادات" (Settings) ثم قائمة "إعدادات النظام" (System Settings). اختر أمر "تهيئة بطاقة الذاكرة" (Format Memory Stick). أكد اختيارك عن طريق الضغط على "نعم" (Yes) من القائمة التي تظهر لك. سوف يقوم الجهاز مباشرة بعملية إعادة تهيئة بطاقة الذاكرة، ويفترض ألا يستغرق ذلك أكثر من عدة ثواني. ويقصد بمصطلح البرمجيات الدائمة (Firmware) نظام التشغيل الذي يستخدمه جهاز البلايستيشن المحمول لتخزين الملفات وإجراء الوظائف والعمليات على وحدات تخزين "القراءة فقط". لن تقدر على تشغيل الألعاب المحملة مجانًا على صورة ملفات "أيزو" (ISO) إلا بعد اختراق نظام الجهاز وإعادة برمجته على نحو ما. سوف نشرح بالتفصيل تلك العملية في الأجزاء التالية، لكن دعنا نتعرف على طريقة تحديد نوع البرنامج الثابت الموجود على الجهاز.   اضغط على زر "الصفحة الرئيسية" (Home) تصفح الخيارات واختر "الإعدادات" (Settings) افتح قائمة "إعدادات النظام" (System Settings) اختر "معلومات النظام" (System Information). يفترض أن يظهر لك نسخة برنامج ذاكرة القراءة الدائمة على الشاشة.

Summary in Portuguese:

Compre um cartão de memória compatível com seu PSP. Formate o cartão de memória do seu PSP seguindo estes passos. Descubra qual o firmware que você tem instalado.


Article in Arabic: تأتي العديد من مواقد الحطب بتعليمات محددة من الشركة المصنعة ويجب أن تقرأ تلك التعليمات قبل بدء إشعال في موقد الحطب للتأكد من أنك تقوم بذلك بشكل صحيح. إن لم يكن لديك دليل تعليمات للموقد، راجع الشركة المصنعة للحصول على نسخة. أنسب حطب للاستخدام هو الحطب المجفف الذي تم تجفيفه ستة أشهر على الأقل وذلك لأن الحطب الجديد يحتوي على الكثير من الماء وسيؤدي إحراقه إلى إهدار الحطب والمال دون نتيجة مُرضية. علاوة على ذلك، ينتج الحطب الرطب الكثير من الدخان والكثير من تراكم الكريوسوت.  الكريوسوت هو مزيج من المواد الكيميائية التي تتكون نتيجة الوقود غير المحترق. قد تتراكم تلك المادة في المدخنة وتؤدي إلى حرائق المداخن. من حيث نوع الحطب، يمكنك الاختيار بين الحطب الصلب والحطب اللين. الأحطاب الصلبة التي تأتي من الأشجار المتساقطة أكثر كثافة وتنتج حرارة أكثر وأطول بقاءً لذلك فهي مثالية للشتاء، أما الأخشاب اللينة أقل كثافة وتنتج اشتعالًا أقل حرارة ولذلك فهي مناسبة للربيع البارد أو ليالي الخريف.  يمكن العثور على حطب الموقد في العديد من المتاجر ومحطات الوقود ومتاجر الأجهزة ومحلات البقالة ومراكز الحدائق وموردي الأخشاب على الإنترنت. الأكسجين هو أهم العناصر اللازمة للاشتعال والعديد من مواقد الحطب لها ذراع واحد أو أكثر يمكنك استخدامه للتحكم في الصمامات التي تسمح للهواء بالدخول في صندوق الاشتعال. عندما تشعل النار، من الأفضل فتح الصمامات بالكامل.  المصدر الرئيسي للهواء في العديد من مواقد الحطب هو كمية الهواء تحت الشبكة التي توفر الأكسجين إلى طبقة النار. لدى العديد من مواقد الخشب ذراع تحت الباب أو بجانبه للتحكم في الصمام. قد يكون للمواقد صمام هواء ثانوي فوق صندوق النار لتوفير الأكسجين للهب بالإضافة إلى مخمد يفتح ويغلق. أفضل طريقة لإضرام النار في موقد الحطب هو البدء بقطع صغيرة من الحطب والتي ترفع الحرارة داخل صندوق الاشتعال للحصول على اللهب.  اكمش خمس أو ست قطع من أوراق الصحف. تأكد أن الورق جاف تمامًا. شكّل ورق الصحيفة إلى كرة وضعها وسط صندوق الاشتعال. ضع ما يصل إلى 15 قطعة من قطع الخشب الصغيرة لإضرام النار في الورق. تأكد من أن قطع الخشب جافة وصغيرة. استخدم الولاعة لإشعال ورقة الصحيفة تحت الخشب الصغير لإضرام النار. أشعل الورق في أماكن مختلفة، وابدأ بالخلف إلى الأمام. سيجنبك ذلك حرق نفسك وأنت تسحب يدك من صندوق الاشتعال.  اترك باب موقد الحطب...

Summary in Portuguese:

Leia as instruções do fabricante. Escolha a lenha certa. Abra todos os controles de ar. Coloque um pouco de gravetos. Acenda o fogo. Adicione algumas toras pequenas.


Article in Arabic: تأتي الغطرسة في التعليقات النصية حين لا يكترث من يكتبها بالقارئ ويكتب تعليقًا سهلًا في لحظة الكتابة فحسب. كما يمكن اعتبار هذا أنانية لأن الكاتب يهتم بنفسه أكثر من القارئ الذي يحاول أن يفهم ما تدور حوله الصورة والخبر.  يمكن أن يحدث هذا أيضًا عندما يحاول الكاتب أن يبدو "عصريًا" ويجرب شيئًا جديدًا أو متحذلقًا. ما من حاجة للتعقيد. أبق الأمور سهلة وواضحة ودقيقة. تعلم ما يقال عمن يفترضون..! ينطبق الأمر ذاته على كتابة التعليقات النصية. يمكن أن تكون الافتراضات من جانب الصحفي أو المصور أو حتى شخص آخر في المجلة حيث يُجمَع كل شيء. لا تضع افتراضات عما يدور في الصورة أو هوية من فيها. اكتشف الحقيقة وضمن الأمور الدقيقة فحسب.  ينطبق هذا أيضًا على النمط والتنسيق. اسأل إذا لم تكن متأكدًا ما إذا كان للمجلة تنسيق محدد للتعليقات النصية. لا تستخدم تنسيقًا قد تحتاج لمراجعته بالكامل لاحقًا لأنك لم تسأل. يأتي الإهمال حين لا يبالي أحدهم أو لا يعتبر الموقف مهمًا بما يكفي للتأكد منه مرتين. يمكن أن تكون نتيجة الإهمال تهجئة خاطئة أو أسماء خاطئة للأشخاص الموجودين بالصورة أو تعليقات لا تطابق الصور أو إشارة غير صحيحة للصورة الموجودة بالخبر الخ. أتقن عملك من البداية للنهاية إذا كنت فخورًا به.  يمكن أن يحدث هذا أيضًا عندما يحاول أحدهم استخدام لغة أخرى في التعليق دون أن يتأكد من كتابته بشكل صحيح. تختلف ترجمة جوجل عن التأكد من صحة اللغة! يعتبر قراؤك في الغالب أن ما تكتبه في الخبر أو التعليق -كصحفي- حقيقة. إنهم يفترضون بحق أنك قد تأكدت من معلوماتك وأنك تخبرهم بأشياء دقيقة. إنك تخاطر بنقل معلومات خاطئة إلى عدد كبير من الأشخاص إذا كنت كسولًا أو مهملًا بما لا يسمح بإتمام عملك على أكمل وجه.  كذلك تذكر أنه يصعب تصحيح المعلومات بمجرد نشرها. خاصةَ إذا كانت هذه المعلومات ترتبط بحدث مأساوي أو مرهق أو لا زال يحدث.

Summary in Portuguese:

Não seja arrogante. Não tire conclusões. Não deixe nenhum erro bobo passar. Lembre-se de que tudo o que a mídia publica é considerado factual.


Article in Arabic: تأتي الهوستا أحيانًا من المشاتل في أكياس عارية الجذور، ويغدو غمر الجذور مهمًا على نحو خاص إذا انطبقت هذه الحالة على نباتاتك لأنها تساعد في إعدادها للنقل.   اختر دلوًا أو وعاءً أصغر بقليل من تاج الهوستا. املأ الدلو بالماء البارد. ضع تاج أحد نباتات الهوستا على حافة الدلو بحيث تغمر الجذور في الماء تحته وكرر هذا لكل النباتات. اغمر النباتات لساعة على الأقل قبل نقلها، اترك نباتات الهوستا مغمورة لتظل الجذور رطبة إذا لم تكن ستنقلها على الفور. أخرج نباتات الهوستا من الدلاء قبل الزراعة مباشرة وفك تشابك الجذور بيديك برفق. استخدم أصابعك لتمشيط الجذور بحرص حتى لا تكون هناك أي تشابكات وتضمن ترتيب كل الجذور في اتجاه نموها.  نباتات الهوستا –خاصة المؤصصة- معرضة لتشابك الجذور، وقد تخنق النباتات نفسها إذا حاولت زراعتها في الأرض وجذورها متشابكة. اصنع حفرة في فرش حديقة المجهز بعرض 76 سم وعمق 30 سم لكل نبتة هوستا وضع نبتة في كل حفرة مع الحرص على عدم ثني الجذور أو تشابكها. املأ الحفرة بالتربة الرخوة لكن لا تدكها حول الجذور. تأكد أن جذور النبتة وحدها مدفونة وأن التاج بأكمله فوق الأرض.  اسق كل نبتة منها جيدًا بعد زراعتها على الفور. اترك مسافة كافية بين النباتات لتناسب حجمها حين تكبر وسيعتمد هذا على نوع الهوستا المتوافرة لديك. اترك 76 سم تقريبًا بين النباتات إذا لم تكن متأكدًا.

Summary in Portuguese:

Encharque as plantas. Desembarace as raízes. Cave os buracos e plante as hostas.


Article in Arabic: تأتي معظم تنزيلات تورنت على شكل ملفات رار مضغوطة وتحتاج هذه الملفات إلى برامج خاصة لفك ضغطها وبرنامج 7 زيب أحد أشهر البرامج المجانية المعدة للتعامل مع هذه الملفات. هناك صيغتان رئيسيتان يمكن أن تكون اللعبة المنزلة بهما: إي اكس إي أو أيزو. يعني وجود ملف إي اكس إي أن بإمكانك تشغيل ملف التثبيت ليتم تثبيت كل شيء من داخل برنامج التثبيت مباشرة، أما وجود ملف أيزو فيعني أن اللعبة نزلت على شكل صورة اسطوانة حقيقية وستحتاج إلى حرقها على اسطوانة أو تركيبها على قرص افتراضي حتى تتمكن من تشغيلها.   انقر هنا للحصول على معلومات مفصلة حول حرق صور أيزو على اسطوانة دي في دي.  انقر هنا للحصول على معلومات مفصلة حول تثبيت صورة أيزو على قرص افتراضي. يصاحب معظم ألعاب تورنت ملف نصي يحتوي على إرشادات تثبيت محددة ومن المهم "جدًا" قراءة هذا الملف حيث أن أنه قد يحتوي على العديد من المهمّات التي يجب تنفيذها بترتيب سليم حتى تعمل اللعبة بشكل صحيح. اتبع إرشادات ملف المساعدة دائمًا عوضًا عن اتباع التعليمات الواردة في هذا المقال. يختلف ذلك اعتمادًا على اللعبة المنزلة، إلا أنك ستشغل عادة ملف بامتداد إي اكس إي (EXE) الذي نزلته أو تثبت ملف أيزو وتشغل برنامج التثبيت من الاسطوانة الافتراضية. يمكنك عادة تشغيل برنامج التثبيت بنفس طريقة تشغيله عند شراء اللعبة ولكن ينبغي اتباع الإرشادات الموضحة في ملف المساعدة إن كانت تختلف عن ذلك. تمتلك معظم الألعاب التي ستقوم بتنزيلها حقوق ملكية فكرية بشكل من الأشكال وستحتاج إلى إدخال مفتاح تفعيل أو تشغيل برنامج كسر حماية حتى تتمكن من تجاوز ذلك. ستجد ما تحتاج إليه مع ملفات التثبيت عادة، إلا أن العملية تختلف من لعبة لأخرى. مجددًا، ارجع إلى ملف المساعدة لمعرفة ما يجب فعله.  تتطلب بعض الألعاب تبديل ملف إي اكس إي الرئيسي في مجلد اللعبة المثبتة ووضع نسخة مكسورة الحماية منه مكان الملف الأصلي لتقوم بعد ذلك بتشغيل النسخة مكسورة الحماية في كل مرة ترغب فيها بتشغيل اللعبة. تحتاج بعض الألعاب إلى تشغيل برنامج إنتاج مفاتيح (Key Generator) تقدم لك مفتاح تفعيل صالح. تمتلك بعض الألعاب ملف إي اكس إي بسيط يجب تشغيله مرة واحدة حتى تكسر حماية اللعبة. هناك حالات نادرة تحتاج فيها إلى تحرير ملفات ضبط حتى تتمكن من تشغيل اللعبة وستجد إرشادات فعل ذلك في ملف المساعدة. استخدم الطريقة الموضحة في ملف المساعدة حتى تبدأ بلعب اللعبة وقد تحتاج إلى تشغيل...

Summary in Portuguese:

Baixe e instale um programa para realizar a extração de arquivos, se necessário. Determine em que formato o jogo está. Leia o arquivo README. Execute o arquivo de instalação. Execute o “crack”. Jogue.


Article in Arabic: تأتي مقاسات القمصان الرجالية برقم من جزئين. الرقم الأول المدونٌ على ملصق القميص هو قياس العنق والثاني هو قياس الكم. ربما يحمل قميصك مقاس 16/34 مثلًا. استخدم مقاسات العنق والرقبة لإيجاد المقاس المناسب. إذا لم تكن قمصانك تحمل مقاسات دقيقة وإنما خيارات "صغير" أو "وسط" أو "كبير"، فيمكنك استخدام قياساتك لإيجاد المكافئ في نظام القياس هذا. استخدم الجدول أدناه لتحديد أفضل مقاس لقميصك.

Summary in Portuguese:

Usando as medidas. Encontre uma camisa "pronta para vestir".


Article in Arabic: تأتي منتجات صبغ الجلود بمُعد الجلد (الصبغة ذاتها) والطلاء (مثل: ملمع الجلد). ضع في اعتبارك ما يلي عند اختيار منتج الصبغة:  تجعل الصبغات المرتكزة على الكحول الجلد صلبًا، أما الصبغات المرتكزة على الماء تجعله لينًا وطريًا. معظم الصبغات المرتكزة على المياه هي في الحقيقة طلاء الذي قد يغير لون القطعة تمامًا. لا يمثل لون الصبغة اللون النهائي لقطعة الجلد. قم باختبار اللون أولًا على عينة. إذا كنت تعمل على قطعة مصبوغة بالفعل، استخدم قطعة مطابقة اللون للحصول على تطابق دقيق. قد تأتي الصبغات في صورة بخاخ أو دهان أو اسفنجة. اختر النوع الذي يناسبك من حيث سهولة الاستخدام.

Summary in Portuguese:


Article in Arabic: تأخذ أيقونة تطبيق اليوتيوب شكل زر تشغيل  أبيض اللون وخلفية مستطيل أحمر اللون. يمكنك إيجاده في الشاشة الرئيسية أو في ملف التطبيقات أو على قائمة التطبيقات. بذلك سيُفتح الفيديو المُختار في صفحة جديدة. لا تتضمن جميع الفيديوهات ترجمات مُتاحة. بذلك ستُفتح خيارات الفيديو في قائمة منبثقة. إن لم ترَ أي أزرار على الفيديو، اضغط بخفة على الفيديو لإظهار كل أزرار التحكم. ستجد هذا الخيار بجانب أيقونة "CC" بالقائمة المنبثقة. ستظهر قائمة بكل الترجمات المتاحة لهذا الفيديو. إن لم تجد هذا الخيار في القائمة، قد لا يوجد لهذا الفيديوأي ترجمات أو نصوص متاحة. اضغط على لغة ما في قائمة الترجمات لتفعيل الترجمة. سيستمر الفيديو في عرض الترجمة.

Summary in Portuguese:

Comece abrindo o aplicativo do YouTube em seu iPhone, iPad ou Android. Toque no vídeo que deseja assistir para abri-lo em em uma nova página. Toque no ícone de três pontos ⋮ localizado no canto superior direito da tela do vídeo. Selecione a opção Legendas no menu de opções do vídeo. Escolha um idioma para a legenda que será visualizada.


Article in Arabic: تأخذ أيقونة هذا التطبيق شكل صاعقة برق بيضاء على خلفية زرقاء. إذا لم تكن قد سجلت الدخول إلى مسنجر، اكتب رقم هاتفك ثم انقر على متابعة وأدخل كلمة مرورك. علامة التبويب على شكل بيت في الزاوية السفلية اليسرى من الشاشة. ستكون الرسائل القديمة في جزء أسفل من الصفحة، لذا قد تحتاج إلى تمرير الشاشة للأسفل. كلما زاد الجزء الذي تمرره من الصفحة، وصلت رسائل أكثر قِدَمًا. سفتح الرسالة بهذه النقرة وبالتالي تتمكن من قراءتها.

Summary in Portuguese:

Abra o Facebook Messenger. Toque em Página Inicial. Toque em uma conversa. Navegue por suas mensagens. Toque na mensagem que você deseja ler.


Article in Arabic: تأكد أن إعداد عرض تقديمي طويل ومسهب ومليء بالتفاصيل سيجعل متابعته صعبة على الحضور وهكذا ستفقد انتباههم إليك. احرص أن تجعل عرضك التقديمي واضحًا ومركزًا وأن أي نقاط جانبية تتطرق إليها تدعم الفكرة الأساسية.   من الأفضل أن تحدد فكرة أو نظرية أساسية واحدة وثلاث نقاط فرعية ترسخ لتلك الفكرة الأساسية، أما إن زدت على ذلك فقد يفقد الحضور الاهتمام بما تقول، مما يعني أنه ينبغي أن تدعم أي حقائق أو معلومات تعرضها تلك النقاط الثلاث الفرعية والفكرة الأساسية. إن كنت تتحدث مثلًا عن تطور علم الفضاء في القرن العشرين، أمر طبيعي (بل قد يكون ضروري) أن تذكر تاريخ علم الفضاء وأصوله لكن لا ينبغي أن تسهب في الحديث عن تاريخ هذا العلم بدلًا من التركيز على تطور هذا لعلم في القرن العشرين. ويمكن أن تتضمن النقاط الفرعية الثلاث الآتي: كيف كان ينظر العامة لعلم الفضاء، وأشهر علماء الفضاء في القرن العشرين والميراث العلمي لأبحاث الفضاء التي أُجريت في القرن العشرين. حاول ألا تغمر الحضور بمعلومات غزيرة وحقائق كثيرة حتى لا يفقدوا تركيزهم، لأنه حتى وإن كانوا مهتمين بموضوع النقاش فقد يفقدوا تركيزهم وحينها لن تستطيع الحصول على انتباههم بعد ذلك، لهذا ينبغي أن تركز على الثلاث نقاط الفرعية والفكرة الأساسية وتحرص أن تدعم معلوماتك وتوضح تلك النقاط.  اختر أقوى المعلومات والاقتباسات والحقائق لتتضمنها في عرضك التقديمي ولا تنهال على الحضور بكثرة المعلومات. ليس بالضرورة دائمًا أن تستخدم برامج مثل باور بوينت خاصةً إن كانت لديك مهارات تقديمية قوية ومادتك العلمية شيقة. بل إنه في الحقيقة، تتسبب الوسائط المرئية في كثير من الأحيان في تشتيت انتباه الحضور عن الفكرة الأساسية.   احرص على استخدام الوسائط المتعددة لتعزيز العرض التقديمي وليس إلغائه، لأن عرضك التقديمي وما ستشرحه للحضور هو الأهم، وأي شيء آخر يُعد ملحقات. مثال: نعود لمثال علم الفضاء في القرن العشرين، فيما يخص نقطة كيف كان ينظر العامة لعلم الفضاء قد تحتاج لعرض بعض الصور من الصحف القديمة لتوضح كيف كان رد فعل الناس تجاه ذلك التطور العلمي وخطابات بعض العلماء الشهيرين فيما يخص ذلك التطور. لابد أن تنتبه أيضًا لاختيار الطريقة التي تشعر بالراحة تجاهها ولديك معرفة بها في استخدام الوسائط المتعددة، فإن لم تكن تعرف أي شيء عن برنامج باور بوينت مثلًا فحاول كتابة نقاطك الأساسية على سبورة بيضاء أو توزيع منشور يتضمن تلك النقاط...

Summary in Portuguese:

Prepare uma apresentação enxuta. Siga a máxima de "menos é mais". Decida se quer ou não usar recursos adicionais. Ensaie. Visualize o seu sucesso. Use roupas adequadas.


Article in Arabic: تأكد أن تقل اسمك بحيث يتذكره من يتعرّف عليك. يمكنك أن تقول "مرحبًا، اسمي سلامة الراوي" أو "أهلًا، أنا غدير الحاج" وسيُحتَمَل أكثر أن يتذكرك الشخص. إذا كنت في مناسبة تعارُف مهني، فمن المُحتمل أن تتحدث مع كثير من الأشخاص عن عملك. ماذا ستقول إذًا عندما يسألك أحد المعارف "ما هو عملك؟" هل تنطلق في الإخبار بقصة تستغرق عشر دقائق لتتحدث عن مسيرتك المهنية؟ أو هل تبدأ بسرد قائمة لا تنتهي عن إنجازاتك في المجال؟ كلّا بالطبع. يجب أن تكون مستعدًا بجملة واحدة تختصر طبيعة عملك وتستعملها في أي وقت، إلا في حال أن تكون المحادثة طويلة، ستتضمن هذه الجملة ما يلي من معلومات:  مهنيًا، من أنت؟ هل أنت مدرس أو مدير مشروع أو أخصائي رعاية صحية؟ ما هي الفئة التي تعمل معها؟ هل تعمل مع أطفال أو مع مجموعات متنوعة ثقافيًا أو مع منظمات تمويل صغير؟ ماذا تعمل؟ هل تساعد أطفال السنة الثانية على تطوير مهاراتهم في الكتابة، هل تساعد المجموعات المشتركة ثقافيًا على تحقيق أهدافهم مع الحفاظ في نفس الوقت على ميزانيتهم، هل تساعد منظمات التمويل الصغير على توسيع نطاق سوقها في الدول النامية؟ الآن كوّن جملتك. وضح فيها وظيفتك والفئة التي تعمل معها وطبيعة عملك؟ إذا كان معك متعلقات، لا تضعها على طاولات المُوَظِّف أو المُضيف. احترم مكان الآخرين ولا تجعله فوضويًا. كذلك قد تخرب أدوات صاحب المكان، مثل إسقاط مُلصق معلق على الجدار أو إفساد منشوراته، فتجنب ذلك. انتظر فحسب حتى يُطلَب منك أن تتبادل بطاقات العمل والسير الذاتية وما إلى ذلك. إذا بدأ شخص بسؤالك عن عملك، لا تكتفِ بالإشادة مطولًا بعمل قمت به بشكل جيد، لكن اسأل في المقابل عن عمل الشخص. ليس لأن هذا من الأدب فحسب، بل لأنه يُظهِر أنك مهتمًا بالفعل بمسيرته المهنية وترغب بإنشاء تواصل حقيقي معه. لا تُلوّح فحسب بيدك وتقول "فرصة سعيدة" وتبتعد عن الشخص. أي أحد تقابله في مناسبة عمل يحتمل أن يقدم لك مساعدة في المستقبل، لذا تأكد أن تنظر في عينيه وتكرر اسمه وتبادله بطاقات العمل أو أي أوراق لها علاقة بمعلومات العمل قبل أن تودعه.

Summary in Portuguese:

Diga seu nome completo. Descreva o que você faz em uma única frase. Respeite o espaço das pessoas. Termine com uma pergunta. Despeça-se como um profissional.


Article in Arabic: تأكد أن جميع الأكياس خالية من المخلفات ورُجّ الأكياس للتأكد من أنها فارغة. يجب أن يُطبع الرمز على الجزء الأمامي أو السفلي من الكيس البلاستيكي. يؤكد هذا الرمز أن الكيس مصنوع من مواد معاد تدويرها. قد يختلف وجود هذا الرمز من عدمه من بلد لآخر.  إذا لم تجد أيًا من الرمزين، فمن المحتمل ألّا تتمكن من إعادة تدوير الكيس البلاستيكي. إذا كان ذلك هو الحال، يمكنك إعادة استخدام الكيس بطرق أخرى في المنزل. حاول جمع من 50 إلى 100 كيسٍ بلاستيكي في كيس القمامة الكبير. اكبس الأكياس البلاستيكية بالضغط عليها لإزالة أي هواءٍ فيها حتى تتمكن من وضع المزيد من الأكياس في كيس القمامة. إن جمع الأكياس في مكانٍ واحد سيسهل عليك عملية نقلها. تمتلك معظم متاجر البيع بالتجزئة الشهيرة صندوقًا لجمع الأكياس في متاجرهم. عادةً ما تكون الصناديق في المدخل الأمامي للمتجر ومكتوب عليها "إعادة تدوير الأكياس". ضع الأكياس البلاستيكية في صندوق الجمع ليتم إعادة تدويرها.

Summary in Portuguese:

Tire as notas fiscais, as embalagens e outros restos de materiais das sacolas. Veja se a sacola tem o símbolo de reciclagem. Junte todas as sacolas menores em uma grande. Deposite as sacolas em uma lata de coleta seletiva.


Article in Arabic: تأكد أن جهاز الكمبيوتر متوقف عن التشغيل تمامًا قبل التعامل مع المكونات الداخلية وافصل الجهاز من المقبس الكهربائي بعد توقفه عن التشغيل. تكون الشاشة متصلة ببطاقة الرسوميات القديمة على الأرجح، لذا افصل الشاشة من الجهة الخلفية لجهاز الكمبيوتر قبل نزع بطاقة الرسوميات القديمة. يجب التأكد من تأريض نفسك جيدًا قبل التعامل مع المكونات الداخلية لجهاز الكمبيوتر، والطريقة الأفضل لتأريض نفسك أثناء التعامل مع جهاز الكمبيوتر هي استخدام رباط معظم مضاد للكهرباء الساكنة. يمكنك أيضًا تأريض نفسك عن طريق لمس صنبور مياه معدني أثناء جريان الماء فيه. ستحتاج إلى نزع بطاقة الرسوميات القديمة قبل تثبيت البطاقة الجديدة إن كنت تقوم بترقية الجهاز، بينما لن تتمكن من نزع بطاقة الرسوميات القديمة إن كنت تستخدم بطاقة رسوميات مثبتة على اللوحة الأم وغير قابلة للنزع.  استخدم مفك براغٍ مسطّح لنزع البرغي الذي يثبت البطاقة القديمة في غطاء الجهاز. افصل الكابلات المتصلة ببطاقة الرسوميات القديمة. افصل المقبض الموجود خلف بطاقة الرسوميات القديمة (منفذ بي سي آي-إي). يساعد هذا المقبض في تثبيت بطاقة الرسوميات، لذا احرص على تحرير المقبض قبل سحب بطاقة الرسوميات القديمة خارج الجهاز. اسحب بطاقة الرسوميات القديمة خارج المنفذ برفق. اسحب بطاقة الرسوميات القديمة خارج المنفذ، علمًا بأنك ستحتاج إلى تطبيق ضغط بسيط دون التعامل مع البطاقة بالقوة. تأكد أنك حررت المقبض ونزعت البرغي من منفذ البطاقة إن لم تتمكن من نزع بطاقة الرسوميات بسهولة. تحتاج الكثير من بطاقات الرسوميات الحديثة إلى منفذين في الجهة الخلفية من جهاز الكمبيوتر، وقد تحتاج إلى نزع غطاء المنفذ المجاور للمنفذ الحالي إن لم تكن قد استخدمته من قبل. يمكنك عادة نزع غطاء المنفذ بسهولة وفق الطريقة الخاصة بغطاء جهازك. تأكد من عدم وجود أي كابلات تعيق المنفذ ومن عدم تمدد أي كابل تحت الجهة الخلفية من البطاقة ثم ادفع البطاقة بحزم في منفذ بي سي آي-إي لحين سماع صوت إغلاق المقبض وثبتها في مكانها باستخدام البراغي مسطحة الرأس، التي ستحصل عليها مع البطاقة الجديدة عادة، ثم تأكد من إحكام إغلاق كل منفذ إن كانت البطاقة تستهلك أكثر من منفذ واحد. تتطلب معظم بطاقات الرسوميات الحديثة موصلات مكونة من 6 أو 8 دبابيس توصيل من مزود الطاقة وتتصل أعلى بطاقة الرسوميات عادة. يجب التأكد من توصيل كل هذه الموصلات حيث يؤدي عدم توصيل أي منها بإحكام إلى...

Summary in Portuguese:

Desligue o computador. Desconecte o monitor. Aterre-se. Remova a placa de vídeo atual (se necessário). Remova as tampas das baias (se necessário). Insira a nova placa de vídeo. Conecte a fonte. Feche o gabinete. Conecte o monitor à nova placa de vídeo.


Article in Arabic: تأكد أنك تبحث عما يوجد في الفصل الذي تقرأه، سيمكنك هذا من فهم الإنجيل بشكلٍ أفضل. سيلزمك هذا بالقراءة والبحث يوميًا. استخدم تلك المفكرة في تدوين ما يدور في ذهنك من أسئلة نتجت جَرّاء دراستك مثل "من كان هناك؟"، "ماذا حدث حينها؟"، "أين حدث هذا؟"، "إلام انتهى هذا الحدث؟"، أسئلة كتلك ستجعل القصة أكثر تماسكًا وتمكنك من فهمها بشكل أفضل. ولكنْ بالطبع لا تفعل هذا إن لم يكن الكتاب ملكك. هذه الأرقام والرموز الصغيرة من شأنها توجيهك للبحث في فصل آخر لمعلومات أكثر أو إخبارك أن هذه النقطة تم تغطيتها من قبل. توجد تلك الحواشي على الأغلب في أسفل الصفحة وتتضمن إما إشارةً لأصل فكرة أو معلومةٍ ما أو تفسر شيئًا أو مفهومًا معقدًا أو حدثًا تاريخيًا. اختر بضع كلمات طرأت عليك وابحث عنها بغرض إيجاد آيات أخرى تناقش نفس الموضوع. من هنا تأتي أهمية التسلسل في فحص مراجع الإنجيل. لست بحاجة للكتابة كثيرًا، فقط دون في أعلى الصفحة بدفترك التاريخ أو عنوان الكتاب أو الفصل أو الآية ولخّص ما تقرأه. من شأن هذا أن يُريك ما يود الرب إيصاله إليك بكلماته تلك. دوّن كل ما يجول بخاطرك من أفكار وآيات بينما تقرأ. اسأل نفسك "من وما ومتى وكيف وأين ولماذا" وأجب عن كل ما تستطع الإجابة عنه. قارن ما وصلت إليه بما تنص عليه تعاليم الإنجيل ثم تفكّر فيها وتضرع إلى الله. أغلق التلفاز والمذياع إن لم يكن معك أحد، وحاول أن تجد مكانًا هادئًا به طاولة للقراءة وتدوين الملاحظات، فهذا وقتٌ خالص بينك وبين الرب.

Summary in Portuguese:

Use um dicionário. Tenha um caderno da Bíblia. Destaque coisas importantes ou que realmente gostar em sua própria Bíblia. Use referências cruzadas e notas de rodapé, se você as tiver em sua Bíblia. Siga as referências em sua Bíblia de estudo para ver a primeira vez em que foram usadas. Mantenha um diário. .


Article in Arabic: تأكد أنك تصل للاجتماع أو الفصل الدراسي أو أيًا كان ما ستحضره قبل أن يبدأ ببضعة دقائق. اجلس في مكان يمكنك منه سماع الشخص المتحدث مع الحرص على التعرض لأقل قدر ممكن من المشتتات. يمكن أن يقلل حضور المحاضرة أو العرض في الوقت المحدد من خطر تفويت معلومات مهمة. اكتب المعلومات التي يمكن أن تساعدك في تحديد الملاحظات على أعلى الورقة؛ من هذه المعلومات التاريخ ورقم الفصل أو الاجتماع وموضوع الاجتماع وأي شيء آخر يمكن أن ترى أنه مهم. تأكد أن تفعل هذا قبل أن تبدأ حتى لا تفقد أي معلومات مهمة بمجرد أن يبدأ المتحدث في حديثه. قبل أن يبدأ المتحدث في كلامه تأكد أنك تكتب أي كلمات رئيسية مكتوبة على اللوحة أو احصل على نسخة من الأوراق التي يمررها الشخص على الحضور (إن كان يوجد ذلك). يساعد الحصول على الأدلة الإرشادية المتاحة في تقليل احتمالية فقدان أي معلومات مهمة، كما يمكن أن تساعدك هذه الأدلة على فهم ما يقوله المتحدث بشكل أفضل . دون التاريخ في أعلى أوراق المتحدث ودون كذلك أي معلومات ذات صلة. أشر لهذه الأوراق في ملاحظاتك حتى تعرف المصدر الذي عليك أن ترجع إليه عند المراجعة. كن مستمعًا نشطًا أثناء الفصل أو الاجتماع وتجنب المشتتات مثل الأشخاص الآخرين وحاسوبك وحسابات التواصل الاجتماعي. يمكن لحسن الإصغاء أن يساعدك في تدوين ملاحظات أفضل وفهم المادة أكثر وتذكرها لاحقًا. من الأمور المهمة في حسن الاستماع أن تستمع للكلمات التي تشير إلى شيء مهم يجب أن تذكره في ملاحظاتك. استمع لأنواع الكلمات التالية التي يمكن أن تشير لحاجتك لتدوين ما ستسمعه بعدها:  أولًا، ثانيًا، ثالثًا... الأهم أو الأكثر أهمية... من التطورات الكبيرة:... من ناحية أخرى... على سبيل المثال... في المقابل... بالإضافة إلى ذلك... نتيجة لذلك... تذكر أن... بعد انتهاء المحاضرة أو الاجتماع راجع ملاحظاتك بأسرع وقت حتى تلاحظ أي نقاط تحتاج لتوضيح أو لم تستطع فهمها جيدًا. يمكن لمراجعة ملاحظاتك بسرعة بعد كتابتها مباشرةً أن يساعدك في التأكد من فهمها وأنك سجلت المحاضرة أو الاجتماع تسجيلًا دقيقًا. أعد كتابة ملاحظاتك بأسرع ما يمكن. قد يساعدك فعل هذا بسرعة في تحديد النقاط التي تحتاج لتوضيح، كما قد يساعد في تذكر المعلومات بشكل أفضل.

Summary in Portuguese:

Chegue no horário. Anote informações contextuais pertinentes. Procure por materiais de estudo. Ouça atentamente ao orador. Preste atenção a palavras de transição importantes. Releia as anotações imediatamente.


Article in Arabic: تأكد أنك في هيئة جسدية مناسبة لممارسة الجنس بتحديد موعد للفحص الجسديمع طبيبك. قد يكون هذا مفيدًا بالذات إذا كنت توقفت عن ممارسة الجنس لأسباب صحية منذ فترة. يجب عليكِ رؤية طبيب أمراض النساء إذا كنتِ أنجبت طفلًا حديثًا لتحديد ما إذا كنتِ مستعدة لممارسة الجنس، فقد تجد الكثير من النساء بعد الولادة أن الجنس غير مريح أو مؤلم.سيحدد طبيبكِ إذا ما وجدت أي مشاكل جسدية ناتجة عن الولادة. قد تكون توقفت عن ممارسة الجنس بسبب وجود مشكلة فيه عندك مثل أنك لم تكن تستطيع الوصول للنشوة، ولكن لا يعني هذا أن تتوقف عن ممارسة الجنس تمامًا. توجد خيارات عديدة من الأدوية والعلاجات الأخرى للمشاكل الجنسية سواء للرجال أو السيدات.  كن استباقيًا في التعامل مع أي مشاكل جنسية تواجهك. حدد موعدًا مع طبيبك وسيساعدك على معرفة الخطوة التالية. قد تكون خجولًا أو محرجًا أثناء الحديث لطبيبك عن مشاكلك الجنسية، ولكن تذكر أن وظيفة طبيبك هي أن يساعدك على عيش حياتك بأفضل شكل ممكن وأنه يريد بإخلاص مساعدتك. قد يساعد التحدث مع طبيبة إن كنتِ أنثى أو مع طبيب ذكر إن كنت رجلًا. قد تؤثر صحتك النفسية على طريقة استجابتك للجنس، فقد تقل رغبتك الجنسية إذا كنت مكتئبًا. تعامل مع الاكتئاب أو القلق عن طريق استشارة طبيب مختص ليساعدك للوصول للأسباب العميقة لهما، وقد يعلمك أيضًا طرقًا للتأقلم مع هذه المشاكل. تشمل بعض علامات الاكتئاب:  فقدان شديد للشهية أو خسارة للوزن. اضطراب النوم (إما عدم القدرة على النوم أو النوم كثيرًا جدًا). إرهاق أو فقدان للطاقة. زيادة في العصبية أو قلة في الحركة يلاحظها الآخرون. شعور بانعدام القيمة أو إحساس شديد بالذنب. صعوبة التركيز أو صعوبة الشعور بشيء. أفكار متكررة في الانتحار والموت أو محاولة الانتحار أو إعداد خطة له. تحدث مع طبيبك بشأن الأدوية. قد يكون سبب الاكتئاب أو القلق هو اضطرابالمواد الكيميائية في الدماغ، وستساعد الأدوية على تصحيح هذا الاضطراب، ولكن انتبه لأن بعض الأدوية قد تؤدي لفقدان الرغبة أو المتعةالجنسيين. تحدث مع طبيبك لإيجاد الاختيار المناسب لك.

Summary in Portuguese:

Marque um check-up com o médico. Trate a disfunção sexual. Trate a depressão e os transtornos de ansiedade.


Article in Arabic: تأكد أولًا من امتلاكك لحساب على باي بال (اطلع على القسم الأول من المقال لمعرفة كيفية إنشاء حساب). يمكنك الآن تلقي الأموال من عملائك بمجرد ضغطهم على زر "الدفع عبر باي بال" الذي يمكنك إدراجه بسهولة شديدة في موقعك الإلكتروني. لا يحتاج العملاء إلى امتلاك حساب عبر باي بال، بل يمكنهم الدفع بواسطة البطاقات الائتمانية أو بطاقة الخصم أو الحسابات البنكية الجارية.  يمكنك باي بال كذلك من إرسال الفواتير عن طريق زر "ادفع الآن" المرتبط بموقع باي بال، والذي يتيح لعملائك الدفع الفوري. اضغط على زر "تسجيل الدخول" الظاهر في أعلى يسار الصفحة الرئيسية، وبعدها اكتب بيانات تسجيل الدخول لحسابك (البريد الإلكتروني وكلمة المرور). يظهر لك في تلك الصفحة زر "إنشاء أزرار دفع على موقعك الإلكتروني"؛ اضغط عليه. استفد من القائمة المنسدلة الظاهرة لك في الاختيار من بين مختلف إعدادات زر دفع باي بال على الموقع الإلكتروني. توجد العديد من الكلمات المكتوبة على الزر، منها: "اشترِ الآن" (Buy Now) أو "أضف إلى عربة التسوق" (Add to Cart) أو "تبرع" (Donate)، وغيرها. اكتب المعلومات المتعلقة بالمنتج أو الخدمة التي تقدمها، ثم اضغط بعد ذلك على "إنشاء الزر" (Create Button).   في حالة بيع المنتجات، يجب أن تكون على دراية بكل ما يتعلق بتكاليف النقل والشحن وغيرها من الضرائب المتعلقة، فمن الضروري إدراج تلك المعلومات في فاتورة البيع. يظهر لك في أسفل الصفحة مجموعة من الخيارات الأخرى الإضافية المتعلقة بتتبع نفاذ المنتج من المخزن وغيرها من مميزات باي بال القابلة للتخصيص الأخرى. ينقلك ذلك لصفحة محتوية على أكواد بلغة "إتش تي إم إل" (HTML). انسخ ذلك الكود وألصقه في صفحة إتش تي إم إل على موقعك الإلكتروني ليظهر الزر لمتصفحي الموقع. تحتاج إلى خبرة في التعامل مع أكواد إتش تي إم إل ومعرفة كيفية تحرير كود موقعك الإلكتروني لتقدر على إتمام هذه الخطوة.   إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع أكواد إتش تي إم إل (أو لا تملك الخبرة الكافية في التعامل معها)، يمكنك الرجوع إلى التقني المسؤول عن إعداد الموقع. يمكنك كذلك استعراض مجموعة من مقالات شرح إتش تي إم إل المتاحة عبر موقع ويكي هاو بالعربية. في حالة وجود مطور ويب متخصص مسؤول عن الموقع، أرسل له كود إتش تي إم إل الذي حصلت عليه من موقع باي بال، عبر رسالة بريد إلكتروني، وسيتمكن بسهولة من إضافته لموقعك الإلكتروني.

Summary in Portuguese:

Coloque um botão de pagamento no site de negócios. Faça login em sua conta a partir da página inicial do PayPal. Na página de conta, clique em “Serviços do Vendedor”. Selecione o botão desejado. Selecione "Salvar Alterações" na parte inferior da página.


Article in Arabic: تأكد تمامًا من أن زميلتك عزباء قبل أن تتخذ أي محاولة في طلب مواعدتها. سيجنبكما هذا الكثير من الإحراج وهدر الوقت، وسيحافظ على سلامة علاقة عملكما.   إذا كنت صديقًا لزميلتك على مواقع التواصل الاجتماعي، يمكنك التحقق من ارتباطها بشخص آخر من خلال حساباتها الشخصية. تخصص بعض منصات التواصل الاجتماعي مثل "فيسبوك" سطرًا لتحديد الحالة الاجتماعية على الحساب الشخصي. يمكنك أيضًا تصفح صور زميلتك الأخيرة لترى إن كان هناك صورًا تمسك فيها بيد شخصًا آخر أو تعانقه أو غير ذلك مما يدل على ارتباطها بعلاقة مع شخص آخر. إذا كان لديك صديقًا مؤتمنًا في عملك، يمكنك أن تسأله عن زميلة العمل التي تروق لك. اطلب من صديقك أن يكون متكتمًا، واستخدم عبارات مثل: "كنت أفكر في طلب مواعدة_____. هل تعلم ما إذا كانت غير مرتبطة؟" إن لم يتح لك أي من الخيارات السابقة، يمكنك بالطبع سؤال زميلتك نفسها. كن حريصًا فقط، وحاول إدراج السؤال وسط محادثة بشكل غير مباشر. على سبيل المثال، يمكنك قول شيئًا مثل: "تبدو هذه خطة مرحة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، هل ستذهبين بصحبة خليلك أو أصدقائك أم بمفردك؟" إذا كانت زميلتك غير مرتبطة فستجيبك بشيء مثل: "لا أنا لا أواعد أحدًا حاليًا، أنا ذاهبة بمفردي وحسب." إذا تأكدت من أن زميلتك غير مرتبطة وقررت أن تطلب مواعدتها، عليك أن تتأكد أن مظهرك على أفضل حال وأن تشعر بالثقة بنفسك في ذلك اليوم. ابدأ صباح هذا اليوم بشيء إما يساعدك على الاسترخاء أو يحمسك، على حسب شخصيتك. ارتدِ ملابس متأنقة تساعدك على الشعور بالثقة.  ارتدِ أكثر ملابسك أناقةً. تأكد فقط من مناسبة هذه الملابس لمكان العمل. احرص على قص شعرك كأفضل ما يكون قبل طلب المواعدة ببضعة أيام، فبهذا ستبدو مهذب المظهر وستعطي انطباعًا جيدًا. استحم وضع مزيلًا للعرق ونظف ملابسك ذلك اليوم. اقضِ وقتًا إضافيًا للعناية بنفسك ذلك اليوم ليكون شعرك ولحيتك (إذا كنت ذا لحية) ومظهرك في أبهى صورة. تفحص فمك بالمرآة لتتأكد من عدم وجود أي بقايا طعام عالقة بين أسنانك. اغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون وتمضمض بغسول للفم أو امضغ حلوى النعناع قبيل التوجه لزميلة العمل ليكون نفسك منعشًا. مكان وتوقيت طلب المواعدة عاملان مهمان جدًا يجب أن تضعهما في عين الاعتبار. حتى وإن كنت تروق لزميلتك بالعمل، فقد يكون لديها بعض الشكوك أو التخوفات ناحية التقرب منك، لذا قد ينتج عن التوقيت أو المكان أو السياق الخاطئ لطلب المواعدة توترًا...

Summary in Portuguese:

Confira se o colega de trabalho está solteiro. Escolha um dia em que você esteja se sentindo bem. Fale com o colega de trabalho em um lugar tranquilo. Seja você mesmo. Marque um encontro com o colega de trabalho. Saiba quando desistir.


Article in Arabic: تأكد قبل وضع أي شيء في المرحاض ألا ضرر من ذلك. قائمة الأشياء التي لا بأس بطردها في المرحاض قصيرة جدًا وهي تشمل في معظم الحالات الفضلات البشرية ومناديل الحمام فقط. لا تحاول أبدًا التخلص من المناشف أو المناديل الورقية أو إسفنجات المكياج أو السدادات النسائية أو الواقي الذكري أو الكرتون أو الشعر أو أي مواد أخرى لا تذوب بسهولة بعد طردها، فبهذه الطريقة ستجلب لنفسك المشاكل (وربما عمليات سباكة مكلفة) في وقت لاحق.  الدمى هي السبب الرئيسي للانسدادات في المنازل التي تضم أطفالًا صغارًا. أبق باب الحمام مغلقًا إذا كان لديك أطفال واحرص أن تعلمهم أنه ليس مكانًا مناسبًا للعب. ضع سلة مهملات صغيرة مزودة بغطاء قرب المرحاض حتى يسعك أنت أو الضيوف رمي ما لا يمكن طرده. سيكون من غير الآمن غالبًا طرد شيء ما في المرحاض إذا حرت في أمره. تحدث معظم الانسدادات نتيجة تراكم المناديل الورقية الزائدة التي تعلق في المواسير قبل أن يتاح لها الوقت اللازم للتفتت الكامل. انتبه لمقدار المناديل الي تلقيها بانتظام وتأكد أنك تستخدم القدر الضروري فقط لحاجتك. حاول استخدام حمام مختلف من آن لآخر إذا كان بيتك يحتوي أكثر من واحد حتى لا تشغل سباكة أحدها أكثر مما يجب.   ضع في اعتبارك طرد الماء مرتين إذا ظننت أن مرة واحدة لا تكفي. اقتصد فليس ثمة حاجة لاستخدام نصف لفافة المناديل في كل مرة تحتاج للمسح.   ضع في اعتبارك الانتقال إلى المناديل ذات الطبقة الواحدة إذا كنت تواجه مشاكل الانسداد بكثرة. قد لا تكون بنفس درجة الراحة أو الامتصاص لكنها تتحلل بمعدل أسرع بكثير بعد دفق الماء. احجز نصف المناديل بالمكبس عند دفق الماء إذا كانت كثيرة وكرر الدفق مددًا عند الانتهاء. تعتبر أفضل طرق منع الانسداد هي الانتباه حين ترتاب في تكون تراكمات. قد يكون هناك عائقٌ يخنق تدفق الماء في مكان ما إذا كان مستوى الماء منخفضًا في المرحاض أو وجدت مشكلة في الطرد أو كانت إعادة التعبئة بطيئة. استخدم المكبس لخلخلة الانسداد قبل أن يسوء بما يكفي لتضطر لاستخدام الأوجير.   ابحث عن الفقاعات في ماء المرحاض وأنصت لصوت الجرس في المواسير فقد تكون هذه علامات تدل على الانسداد. يجب ادخار التسليك بالأوجير للانسدادات القوية. يفترض أن تكون أولى دفاعاتك هي استخدام المكبس والتنظيف وعدم وضع أشياء غير مناسبة في المرحاض. من المستبعد أن تجد نفسك في وضع يتطلب استخدام الأوجير إذا احترست. احرص على تنظيف المرحاض مرة أو...

Summary in Portuguese:

Apenas itens que sejam solúveis na água devem ser descartados na privada. Reduza a quantidade de papel higiênico utilizada. Identifique o problema o quanto antes. Preserve a limpeza da privada e dos canos.


Article in Arabic: تأكد من أن البرطمان نظيف وكبير بما يكفي لتلقي المياه التي تريد ترشيحها. إذا لم يكن لديك برطمان، يمكنك استخدام وعاء أو كوب أو مج. يجب أن يكون غطاء الزجاجة موجهًا لأسفل فوق الوعاء وإذا كان الوعاء به فتحة كبيرة من أعلى، يمكنك وضع المرشح عليه بدون الحاجة إلى مسكه أو إذا كنت قد قمت بعمل حامل للمرشح، يمكنك تعليقه ووضع الوعاء أسفله. سيستغرق ذلك من سبع إلى عشر دقائق وستجد الماء أكثر نقاءًا بعد مروره خلال طبقات المرشح. لا تترك المياه بدون استخدامها لوقت طويل وإلا ستتكون البكتريا بداخلها.

Summary in Portuguese:

Escolha um recipiente para a água filtrada. Segure o filtro sobre o recipiente. Espere a água escorrer para o recipiente, o que demorará cerca de dez minutos. Deixe a água esfriar antes de armazená-la em um recipiente limpo e com tampa.


Article in Arabic: تأكد من أن تسجل دخولك مستخدمًا الحساب الذي تود إرسال الرسالة منه. ستجده أسفل قائمة أصدقائك النشطين. إذا كانت قائمتك مُصغرة، ستظل قادرًا على إيجاد زر الرسالة الجديدة "New Message" بها. إذا أردت إضافة أشخاص لمحادثة قائمة، انقر زر الترس في زاوية نافذة المحادثة، ثم اختر "إضافة الأصدقاة إلى المحادثة" أو  "Add Friends to Chat." ابدأ بكتابة أسماء الأصدقاء المطلوب إضافتهم في المحادثة الجماعية. يمكنك اختيارهم من قائمة النتائج التي تظهر أثناء الكتابة. يمكنك إضافة أي عدد من الأصدقاء للمحادثة حسب رغبتك. لإزالة شخص تمت إضافته من المحادثة اضغط علامة "X" الموجودة بجوار اسمه في خانة "To:". يمكنك كتابة الرسالة التي ترغب في إرسالها للمحادثة الجماعية في خانة إدخال النص. اضغط زر الوجه المبتسم لإرفاق الرموز التعبيرية، أو زر الصورة لإرفاق صورة، أو زر دبوس الورق لإرفاق ملف من حاسوبك. اضغط ↵ Enter/⏎ Return لإرسال الرسالة لأعضاء المحادثة. سيبدأ ذلك المحادثة الجماعية، وستكون الردود التي يرسلها الأعضاء ظاهرة للجميع.

Summary in Portuguese:

Faça o login no site com o nome de usuário e senha da plataforma. Clique na opção "Nova mensagem", no canto inferior direito, abaixo da lista dos amigos que estão on-line. Inclua todos os amigos que desejar para dar início ao bate-papo. Digite sua mensagem. Envie a mensagem.


Article in Arabic: تأكد من أن يكون فضفاضًا إلى حد ما، يجب ألا يؤذيك الحبل، ولكن يجب أن يكون ضيقًا بما يكفي حتى لا ينزلق. يجب عليك لف الحبل بحيث يدور كلا الطرفين حولك بدلاً من طرف واحد. عندما يكون في يديك أقل من 30 سم من الحبل في كل يد، اسحب الحبل بإحكام. أمسكه جيدًا حتى تتمكن من ربطه. اربط طرفي الحبل معًا باستخدام عقدة مربعة أو قوس مزدوج أو أي عقدة أخرى بسيطة ومتينة. لف الحبل بقوة على ذراعك بأقصى قدر ممكن، حتى تظهر عالقًا.  حاول لف الحبل حولك بيد واحدة، ثم استخدم اليد الأخرى لإمساكه. اربط نهايات الحبل بقوسين محكمين. ضع في اعتبارك أن تنفخ صدرك أو معدتك أثناء سحب الحبل بإحكام وربطه. بهذه الطريقة، كل ما عليك فعله لفك الحبل هو إفراغ رئتيك من الهواء وجعل جذعك أكثر إحكاما. يمكنك أيضًا ثني عضلات ذراعك لجعل الالتفاف أكبر قليلاً من شكلك الطبيعي. للهروب من هذا الفخ، اضغط على الذراع التي استخدمتها لربط العقدة. يجب أن يخفف هذا الحبل حتى تتمكن من التخلص من الربطة استخدم حبل منفصل لكل عقدة. جرب ربط قدميك معًا (بحبل طوله متر) باستخدام نفس الأسلوب الذي ستستخدمه ليديك. ضع في اعتبارك ربط ساقيك معًا بنفس الطريقة، وضع في اعتبارك أيضًا أن الحبل من المحتمل أن ينزلق عن ساقيك. أخيرًا، اربط معصميك معًا، مع التأكد من ربط عقدة بينهما حتى لا ينزلق الحبل.

Summary in Portuguese:

Envolva a corda em volta do tronco e do seu braço não dominante. Amarre a corda. Amarre-se em vários lugares.


Article in Arabic: تأكد من أنك غير متعجل وغير منزعج عند التدخين، وأنك إما وحدك أو مع أشخاص تحبهم؛ يسمح لك ذلك بالتمتع بوقت التدخين أكثر وخاصةً عند مشاركة التدخين مع أصدقاء مدخنين. عند وضع السجائر بين شفتيك يجب أن لا تمر عبر أسنانك. هناك العديد من الطرق لإدخال دخان التبغ في الرئتين، فالطريقة الأكثر شيوعًا للقيام بذلك هي تخليص فمك من الهواء ووضع السجائر المشتعلة عند شفتيك ثم سحب الهواء في فمك (وليس في الرئتين) والاحتفاظ بالدخان به لمدة ثانية، ثم التنفس بطريقة طبيعية من خلال فمك وسحب الدخان (الذي يبرد الآن) إلى رئتيك.  عند الاستنشاق تأكد من جعل لسانك يلمس عقب السيجارة تقريبًا بحيث يجب أن يمر أي دخان على طول لسانك؛ سيسمح لك ذلك بتذوق سيجارتك وفهم الفرق بين السجائر الجيدة والسيئة. يوُصي البعض بترطيب شفتيك بلسانك قليلًا قبل وضع السجائر على فمك كي لا تلتصق السجائر بشفتيك. أبقِ على الدخان في الرئتين لفترة قصيرة بعد الاستنشاق ثم ازفره. تدخين السجائر ليس مثل تدخين الماريجوانا، فأنت لن تنتشي من الاستنشاق والانتظار حتى توشك على الموت تقريبًا ثم تقوم بالزفير! بدلًا من ذلك، تنفس   بسعة الرئة الطبيعية وأبقِ على الدخان لدقيقة ثم قم بالزفير. يجب أن تتخلص من رماد السجائر عندما يصل طول الرماد حوالي نصف سم أو أكثر. ليس هناك طول محدد يجب التخلص من الرماد عنده، لذا استخدم تقديرك الخاص. تخلص من رماد السيجارة في منفضة السجائر (الطّفاية) إذا كانت متوفرة واضغط على السجائر بخفة على منفضة سجائر للتخلص من الرماد أو إذا كنت في الخارج وليس بالقرب منك منفضة سجائر فهز السجائر بسرعة بأصابعك. لا تنثر الرماد بعيدًا بقوة. أطفئ السيجارة بمجرد انتهائها وصولًا إلى ما قبل المُرشح، وألقِ العقب على الأرض بالقرب منك عندما تكون بالخارج واضغط عليه مع لف قدمك على مقدمته قبل رفعها للتأكد من أنه قد أُطفئ تمامًا أو أمسك بالسجائر عموديًا عند وضعها في منفضة سجائر مع جعل النهاية المشتعلة لأسفل ثم ادفع واسحق السيجارة في المنفضة حتى لا تكون هناك أي علامة على الاشتعال. تأكد من رمي السجائر في سلة المهملات إذا كنت في الخارج ولا تتركها على الأرض. لا تستمر بتدخين السجائر بمجرد أن تقترب ب 8 مم إلى 12 مم من الفلتر، فالدخان سيكون ساخنًا في تلك المرحلة.

Summary in Portuguese:

Não tenha pressa. Inale a fumaça. Solte a fumaça. Bata as cinzas corretamente. Apague o cigarro.


Article in Arabic: تأكد من أهدافك التعليمية ملتزمة بالجوانب التالية. الاختصار باللغة الإنجليزية "Smart"، وهي الكلمة التي تعني "ذكي"، يشير إلى الحروف الأولى من خمس كلمات تُعبر عن الصفات اللازمة في الهدف الذكي، نستعرضها فيما يلي:   مُحدد: S من كلمة "Specific"، وتُشير إلى أهمية أن تعبر الأهداف التعليمية عن مهارات محددة ومُعرّفة. راجع أهدافك التعليمية وإذا وجدت أنها تتحدث عن مفاهيم عامة أو مهارات غير محددة، سيكون عليك إعادة العمل عليها. قابل للقياس: M من كلمة "Measurable"، ويُقصد بها أن تكون أهدافك قابلة للقياس؛ أي يمكن قياسها وتحديد تحققها من عدم تحققها، وأن يتوفر لديك كذلك الأدوات "الحسية والمادية" التي تمكنك من قياسها وفقًا للظروف المحيطة في الفصل الدراس. مثلًا من خلال إجراء الاختبارات أو رصد أداء الطلاب أثناء الحصة الدراسية. محفز على الفعل: A من كلمة "Action-Oriented"، ويقصد بها أن تكون الأهداف التعليمية حيوية/ فعلية؛ أي أنها تتضمن تنفيذ الطلاب لأفعال ومهام معينة وتحفزهم على إظهار أدائهم. منطقي: R من كلمة "Reasonable"، ويقصد بها أن تكون الأهداف تعبيرًا عن توقعات منطقية وأن يكون باستطاعة الطلاب بالفعل تحقيقها وفقًا لاعتبارات كثيرة تحددها بنفسك، لعل أهمها المدة الزمنية الخاصة بتدريس المنهج أو الحصة الدراسية. مثلًا لا يمكن توقع أن تشرح تاريخ الأمة العربية الحديث كله في حصة دراسية أو أسبوع دراسي واحد! مُقيد بزمن محدد: T من كلمة "Time-Bound". لا يمكن اعتبار هدفك هدفًا ذكيًا طالما أنه غير مُقيد بمدة زمنية يجب أن يتحقق خلالها، فأي هدف في الحياة، بما فيها الأهداف التعليمية، يجب أن يُوضع له إطار زمني يحدد بداية ونهاية العمل عليه. تساعد الأهداف التعليمية المحددة بذكاء المعلم في الفصل الدراسي على تركيز جهوده وتوجيهها توجيهًا سليمًا، لذا استفد من العودة إليها على فترات زمنية لمراجعة مدى تقدم شرحك للمادة والتأكد من تحقيق الطلاب للأهداف المنشودة من المنهج.   تساعدك الاختبارات والأبحاث والأسئلة الشفوية والامتحانات المُصغرة بالتأكيد على قياس مستوى تحقيق الطلاب للأهداف الدراسية على مدار الفصل الدراسي أو مدة تدريس المنهج. انتبه جيدًا لوجود عجز في الوصول للأهداف المتوقعة لدى طلابك؛ معاناة طالب واحد (أو عدد قليل من الطلاب) في الوصول للتوقعات المنتظرة، يعني وجود مشكلة فردية في أداء البعض، لكن إذا كان كل الطلاب (العدد الأكبر منهم) يعانون في الوصول...

Summary in Portuguese:

Verifique os seus objetivos. Avalie se os objetivos estão sendo cumpridos. Revise os objetivos se necessário.


Article in Arabic: تأكد من إتمام هذه الخطوة والجانب الممغنط من الأسطوانة لأسفل والجانب الذي يحمل الطباعة أو الكتابة في الأعلى.  قد يتم تشغيل برنامج "في إل سي" تلقائيًا بمجرد إدخال الأسطوانة، ووقتها سوف يبدأ المحتوى في العرض من تلقاء نفسه. يُفترض أن يوجد أيقونة اختصار للبرنامج على سطح المكتب. إذا لم تكن موجودة، فاكتب "vlc" في شريط البحث في قائمة "ابدأ" ثم انقر على أيقونة البرنامج بمجرد ظهورها لك. (بالإنجليزية: Media). سوف تجدها في الركن الأيسر العلوي من نافذة البرنامج؛ سوف تظهر لك قائمة منسدلة بمجرد الضغط. Open Disc). يوجد هذا الاختيار في الجزء العلوي من القائمة المنسدلة التي تم فتحها في الخطوة السابقة. بمجرد الضغط عليه سوف تُفتح لك نافذة منفصلة خاصة بضبط خياراتك المفضلة لتشغيل أسطوانات دي في دي. (بالإنجليزية: Play). والموجود أمامك في أسفل النافذة. بعد دقيقة أو نحو ذلك، يُفترض أن تبدأ الأسطوانة في التشغيل بشكل طبيعي.  إذا كانت أسطوانة دي في دي الخاصة بك تحتوي على شاشة للمحتويات أو العناوين كما يوجد في الأغلبية، فسوف يكون عليك النقر على محتوى القائمة الذي تريد تشغيله (مثل: تشغيل أو اختيار مشهد... إلى آخره).

Summary in Portuguese:

Insira o disco na unidade de DVD do computador. Abra o VLC. Clique em Mídia. Clique em Abrir disco. Clique em Executar.


Article in Arabic: تأكد من اتصال كروم كاست بالتليفزيون طوال الوقت، لأنه لا يمكن إعادته لضبط المصنع إلا وهو متصل بالتليفزيون. ستجد الزر إلى جانب منفذ Micro USB الموجود قرب نهاية جهاز كروم كاست. سيبدأ جهاز كروم كاست بإصدار ضوء متقطع ومن المفترض أن يعرض التليفزيون شعار كروم كاست ورسالة "Resetting to Factory Defaults". قبل أن تتمكن من استخدام كروم كاست مجددًا، سيكون عليك تنصيب الجهاز مرة أخرى.

Summary in Portuguese:

Localize o Chromecast na TV. Pressione e segure o botão “Reset” (Reiniciar). Segure o botão por 25 segundos. Configure o Chromecast.


Article in Arabic: تأكد من احتواء جهازك المحمول على كاميرا أمامية. تكون الكاميرا في الإطار العلوي لشاشة الجهاز عادة ويجب أن يحتوي الجهاز على كاميرا أمامية لاستخدام سكايب. سيقوم موقع سكايب الإلكتروني بإرسال رابط تنزيل إلى رقم هاتفك المحمول. توجّه إلى هذا الرابط: [٣]. انقر على زر "احصل على تطبيق سكايب" الظاهر تحت اسم هاتفك ثم أدخل رقم هاتفك المحمول. يمكنك البحث عن تطبيق سكايب في متجر التطبيقات الخاص بهاتفك وتثبيته على الجهاز أيضًا. ابحث عن التطبيق على هاتفك وافتحه، علمًا بأن أيقونة التطبيق تظهر باللون الأزرق وتحتوي على حرف "اس" بداخلها. انقر على اسم جهة اتصال لبدء محادثة معها في لسان التبويب "أشخاص" الظاهر أعلى الشاشة. ابحث عن إرشادات تعلمك كيفية إضافة جهة اتصال في سكايب إن لم تكن قد أضفت جهات اتصال إلى حسابك. انقر على أيقونة كاميرا الفيديو الظاهرة أسفل الشاشة أثناء إجراء محادثة مع جهة الاتصال ليؤدي ذلك إلى بدء مكالمة فيديو. يحتاج مستقبل مكالمة الفيديو إلى هاتف يحتوي على كاميرا أمامية أيضًا. قم بإنهاء مكالمة الفيديو مع جهة الاتصال عن طريق النقر على الزر الأحمر الظاهر أسفل الشاشة، علمًا بأنك قد تحتاج إلى النقر بداخل شاشة مكالمة الفيديو لإظهار زر إنهاء المكالمة.

Summary in Portuguese:

Veja se o dispositivo tem câmera frontal. Instale o aplicativo do Skype. Abra o aplicativo do Skype. Clique em um contato. Inicie uma chamada de vídeo. Encerre a chamada.


Article in Arabic: تأكد من تغطية الورق للمساحة بأكملها. إن كنت قلقًا بشأن تحرك الورق بعيدًا، يمكنك تثبيته بشريطٍ لاصق. يمكنك الاستعانة بأكثر من ورقتين إن كنت فوضويًا بعض الشيء.

Summary in Portuguese:

Coloque folhas de jornal na sua bancada de trabalho.