Article in Arabic: سخني بعض الزيت في مقلاة واطهي الثوم والبصل والزنجبيل ليصبح لونهم شبه شفاف. أضيفي الخضروات، مثل: الجزر والبازلاء، بالإضافة لملعقة كبيرة من صوص الصويا حسب الرغبة. أضيفي ملعقة كبيرة من الأرز في نفس الوقت وقلبيه كثيرًا وسيكون جاهزًا عند الانتهاء من طهيه باكمله. سخني الأرز على الموقد باستخدام درجة حرارة منخفضة وأضيفي ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم وكوب من الكريمة ونصف كوب من السكر، ثم أضيفي عودًا من الفانيليا. ارفعي الحرارة لدرجة المتوسطة واتركي البودينج يطهى لمدة 35 دقيقة تقريبًا. أزيلي عود الفانيليا وقدمي البودينج باردًا. ينبغي شق عود الفانيليا وإزالة البذور قبل إضافتة باقي العود إلى البودينج؛ يساعد ذلك على نشر النكهة في كل البودينج. افردي الأرز على صينية فرن بشكل رفيع قدر الإمكان واخبزيه لمدة ساعتين على درجة حرارة 90 درجة مئوية. كسريه بشكل قطع صغيرة بمجرد إخراجه من الفرن ثم اقلي القطع في قدر من الزيت الساخن بدرجة حرارة 200 مئوية. أزيلي البسكويت بملعقة مثقوبة بمجرد انتفاخه لأعلى وصفيه على منشفة ورقية قبل تناوله. اهرسي كوبًا (175 جرام) من الأرز مع كوبين (200 جرام) من الفاصوليا وكوب (175 جرام) من الذرة و3 فصوص ثوم مفرومة وثلث كوب (20 جرام) من الطماطم المجففة في الشمس وحفنة من الريحان المفروم ونصف ملعقة صغيرة من الكمون وملعقة صغيرة من الملح. شكلي أقراص من الخليط المهروس، ثم اقليها على درجة حرارة متوسطة لمدة 6 دقائق على كل جانب.

Summary in Portuguese:

Faça arroz frito. . Transforme o arroz em bolachas. Frite hambúrgueres vegetarianos.


Article in Arabic: سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو الزيت النباتي في مقلاة على حرارة متوسطة. استخدمي مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة غيرها إذا أمكن. شوحي جانبي شريحة لحم بمساكة أو ملعقة تقليب مع تحريكها بين الحين والآخر لتضمني عدم التصاقها بالمقلاة. أمسكي شريحة لحم في القدر بشكل رأسي لتشويح الحواف. شوحيه ل5-6 دقائق في الطهي البسيط و6-7 دقائق في المتوسط البسيط و7-8 دقائق في المتوسط. أخرجي شريحة لحم من القدر إذا كانت تسويته كما تحبين. لفيه بالقصدير واتركيه ل5-10 دقائق لأن هذا يخلط النكهات ويثبتها. قدميه كاملًا أو مقطعًا إلى شرائح.

Summary in Portuguese:

Prepare a frigideira. Sele a bisteca. Deixe a carne descansar embrulhada antes de a servir.


Article in Arabic: سخّن الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية. يمكنك استخدام ورقة كبيرة لكل قطع الفيليه أو يمكنك أن تقرر استخدام قطع منفصلة امن لألومنيوم أو ورق الخبز لكل قطعة من فيليه السمك. في كل الأحوال، يجب أن يكون ورق الألومنيوم أو الخبز ضعف حجم الفيليه الذي سيغطيه. ضع كمية بسيطة من الزبدة على كل قطعة سمك ثم ضع التوابل المرغوبة. قد تتضمن التوابل الفلفل أو عصير الليمون أو البقدونس أو أوراق الغار أو الشبت أو مسحوق الشطة. أنواع سمك الحدوق المدخن مالحة لذا قد لا تحتاج إلى إضافة الملح. بعد ثني الغلاف على السمك، اثن الحواف معًا لتغليف السمك بالكامل. يجب أن يكون السمك محفوظًا داخل كيسًا من الورق المستخدم. يمكنك إضافة الخضروات داخل الكيس لنكهة إضافية إذا أردت، لكن لاحظ أن العديد من الخضروات القاسية تتطلب فترة أطول من السمك لتنضج، لذا قد لا تكون صالحة للأكل إلا إذا قمت بطهيها جيدًا قبل إضافتها إلى كيس السمك. يمكنك وضع ورق الفويل على رفوف الفرن مباشرةً أو يمكنك وضع ورق الألومنيوم على صينية الخبز ووضع صينية الخبز في الفرن. عادةً ما يكون ورق الخبز أقل متانة وقد تحتاج إلى وضعه على صينية خبز قبل وضعه في الفرن. إذا صنعت كيسًا كبيرًا لكل قطع فيليه السمك، قد تحتاج إلى وضع الكيس على صينية خبز لتسهيل التعامل معه دون أن يقع. اترك أكياس السمك داخل الفرن لحوالي 15-20 دقيقة أو حتى ينضج السمك. عندما ينتهي السمك من الطهي، سيصبح معتمًا تمامًا وسيتفتت لحمه بسهولة. إذا كان السمك يبدو شفافًا أو إذا كان لحمه لا يتفتت بوخز لطيف، اطه السمك لفترة أطول. تأكد من التحقق من أسمك جزء في أكبر قطعة فيليه للتأكد من نضجها. ستنضج الحواف المدببة لقطع الفيليه الصغيرة أسرع من غيرها. قدم السمك مع نوعين على الأقل أو نوع واحد من الخضروات ونوع من النشويات للحصول على وجبة صحية ومتوازنة. للمسة بريطانية، قدّمه مع عدة شرائح من السجق.

Summary in Portuguese:

Pré-aqueça o forno. Coloque o peixe sobre um pedaço de papel-alumínio ou papel-manteiga. Tempere o haddock. Dobre o alumínio ou papel-manteiga sobre o peixe. Ponha o peixe no forno. Asse o peixe até que ele fique pronto. Sirva o haddock com acompanhamentos.


Article in Arabic: سخّن الفرن إلى درجة حرارة 200 مئوية. اقطع مربعًا من ورق الفويل والتي ينبغي أن تكون أبعادها 30 سم. خذ رأسًا كاملة من الثوم وضعها في ورقة الفويل ثم أضف إليها ملعقة ونصف من زيت الزيتون، وبعد ذلك لف ورقة الفويل حول الثوم بحيث تغلقها بالكامل على شكل كيس. ضع كيس الثوم في الفرن مباشرة على الرف واتركه لمدة 30 دقيقة، سوف يصبح الثوم أطرى حينما ينتهي الشوي. أخرجه من الفرن ومن ورقة الفويل واتركه يبرد. ستكون فصوص الثوم طرية بما يكفي وسيكون من السهل هرسها في المقلاة مباشرة. اهرس الرأس بأكملها ثم أضف الملعقتين المتبقيتين من زيت الزيتون وسخّنه لمدة دقيقة على حرارة متوسطة. أضف الدقيق إلى المقلاة وقلب جيدًا مع التأكد من وصولك إلى جميع أجزاء المقلاة حتى يمتزج الدقيق بالكامل واستمر في التقليب أثناء طهو المزيج أو الرو. سوف يصبح لون الرو أغمق قليلًا.. يمكنك ببساطة وضع المرق في المايكروويف أثناء طهو الرو أو بإمكانك تسخين المرق في وعاء على الموقد، لكن لا تتركه حتى الغليان. صب المرق بالتدريج على الرو أثناء التقليب باليد الأخرى. ينبغي أن تكون هذه العملية بطيئة حتى يمكن للرو امتصاص المرق بدون أن يتكتل. اجعل الحرار متوسطة تقريبًا أو هادئة إذا بدأت في الغليان. سوف تصبح الصلصة أكثر كثافة بسرعة. سوف تلاحظ الكثير من التبخّر أثناء تسبيك الصلصة حتى تصل إلى نصف كميتها. التقليب باستمرار سيمنع احتراق الصلصة. قلب لمزج خليط المرق والثوم مع الكريمة ثم أبعد المقلاة عن الحرارة. يمكنك استخدام الخلاط اليدوي أو الخلاط العادي. إذا استخدمت الخلاط اليدوي فضع الصلصة في وعاء عميق ثم ضع الخلاط اليدوي فيها واخفق الصلصة حتى تصبح ناعمة. إذا استخدمت الخلاط العادي فضع الصلصة في الخلاط واخفقها بسرعة حتى تصبح ناعمة. سيكون خفق الصلصة مفيدًا أيضًا في تفكيك أية تكتلات من الرو يمكن أن تكون قد تركتها. أضف الملح والفلفل إلى الصلصة ثم قدمها مباشرة أو أعدها إلى المقلاة حيث يمكنك إبقاؤها دافئة على حرارة منخفضة.

Summary in Portuguese:

Acenda o forno. Prepare o alho. Asse o alho. Esprema o alho assado dentro de uma panela, junto com o azeite. Faça um roux. Aqueça uma xícara de caldo de galinha ou legumes. Misture o caldo com o roux. Continue mexendo e cozinhando o molho. Adicione o creme de leite. Bata o molho. Prove o molho e tempere.


Article in Arabic: سماع الموسيقى بإمكانه جعل جسمك ينبض بالطاقة والنشاط. عندما تجد أنك بحاجة لتحفيز قم بتشغيل موسيقاك المفضلة وارقص عليها بمفردك أو مع صديق وستشعر بالمزيد من الطاقة والإقبال على الحياة. يمكنك أن تستمع للموسيقى الكلاسيكية إن أردت فقد أثبتت فعاليتها في إيقاظ العقل وتنشيطه. من الطرق المضمونة لشحذ عقلك أن تقوم بفعل شيء جديد. فإن كنت قد قضيت ساعات في مذاكرة الكيمياء وتشعر أنك لم تعد قادرًا على المواصلة جرب فعل شيء آخر كأن تُعِد المقالة الإنجليزية المطلوبة منك أو تكتب الفقرة المطلوبة باللغة الأسبانية والتي قمت بتأجيلها في السابق. فتوجيه الطاقة ناحية فعل جديد يجددها بعد أن كانت على وشك الإهدار.  حتى لو لم تكن المهمة التي قررت فعلها بنفس القدر من المتعة فتوجيه الجهد ناحيتها سيزيد من طاقتك بالتأكيد. ابدأ يومك بإعداد قائمة مهام فبتلك الطريقة تضمن وجود عدد من المهمات التي يمكنك الانتقال بينها بدلاً من إهدار طاقتك فيما لا يفيد. مكافأة نفسك وسيلة عظيمة لزيادة حماستك للعمل على مهامك مهما كانت. قرر أنك ستشتري الحلوى مكافأة لنفسك عندما تنتهي من المذاكرة أو أنك ستذهب لمشاهدة الفيلم الذي تتوق لمشاهدته مع أصدقائك عندما تنتهي من العمل الروتيني الذي تقوم به. فكر في شيء تحبه وكافئ نفسك به ولاحظ ارتفاع مؤشر الطاقة طوال اليوم. يمكنك أن تكافئ نفسك دون أن تذهب بعيدًا عن مكتبك. قل لنفسك أنك ستقرأ المقالة التي أرسلها لها صديقك عندما تكمل ساعة من العمل. قد تعتقد أن تأدية المهام المتعددة في نفس الوقت سيبقيك منتبهًا ويجعلك تنتهي من كل شيء بسرعة وكفاءة لكن الدراسات أثبتت عكس ذلك. فالمهام المتعددة من شأنها أن تستنفذ طاقتك بسرعة شديدة وتزيد من تشتيتك وتقليل كفاءة ما تقوم به مقارنة بتخصيص مهمة واحدة لوقت معين. قم بحذف بعض المهام من قائمة مهامك لتزيد من فعاليتك ولتحافظ على طاقتك بدلاً من أن تحاول القيام بثلاث مهمات في وقت واحد دون أن تنتهي من أي منهم على الإطلاق. متى ما شعرت بانخفاض مستويات الطاقة أخبر نفسك أنك ستفعل ذلك لمدة عشر دقائق أخرى. فتخصيص وقت أقل للانتهاء من المهمة قد أثبت فعاليته في التحكم في المهمة وزيادة التركيز في تأديتها بدلاً من نفاذ الصبر. إن نجحت معك هذه الخدعة فحاول زيادة الوقت إلى نصف ساعة أو ساعة واحدة لتزيد من فعالية قيامك بالمهمات المختلفة. وهذه خدعة لطيفة أخرى يمكنك القيام بها. بالتأكيد لا يملك الجميع ترف تخطيط تأدية مهماتهم...

Summary in Portuguese:

Escute música animada. Alterne entre tarefas. Recompense seus esforços. Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo. Experimente o truque dos dez minutos finais. Organize a agenda do seu dia considerando seus picos de energia. Tire férias. Faça intervalos a cada 60-90 minutos. Seja social.


Article in Arabic: سهولة إضافة منتجات الأبان مثل اللبن والجبن للعديد من الأطعمة تجعلها من الخيارات الرائعة لزيادة السعرات الحرارية والقيمة الغذائية.   العصائر والحليب المخفوق من الطرق السهلة لمساعدة الأطفال في شرب سعرات حرارية والفواكه الطازجة المضافة يمكن أن تزيد من القيمة الغذائية. يمكن إذابة الجبن في أي شيء من البيض للسلطات للخضروات المسلوقة بالبخار أو إضافتها له. جرب إضافة اللبن للحساء المعلب بدلًا من الماء وقدم لطفلك قشدة حامضة أو جبنة كريمية أو زبادي مع الفواكه أو الخضروات على السطات أو الخضروات أو الخضروات المسلوقة بالبخار. إذا كان طفلك يعاني من حساسية أو عدم تحمل للطعام أو إذا فضلت عدم تقديم منتجات ألبان له يمكنك استخدام بدائل. الصويا واللوز يوفران أيضًا سعرات حرارية ومواد غذائية جوهرية ويمكن استخدام التوفو في العصائر على سبيل المثال. تكون زبدة الفول السوداني في معظم الأحيان إضافة رائعة لوجبة الطفل إذا كان لا يعاني من حساسية منها حيث إنها تضيف سعرات حرارية جوهرية وبروتين.   افرش زبدة الوفل السوداني على خبز من الحبوب الكاملة أو الكعك المملح أو البسكويت الهش بالموز أو التفاح أو الكرفس. يمكنك أيضًا مزجها بالعصائر والمخفوقات واستخدامه كطبقة من "الصمغ" بين الزلابية أو الخبز المحمص الفرنسي. إذا كان طفلك يعاني من حساسية من زبدة الفول السوداني فزبدة اللوز يمكن أن تكون بديلًا جيدًا. يمدك زيت بذور الكتان أيضًا بكمية وافرة من المواد المغذية. يمكن أن تزيد الإضافات البسيطة والبدائل من كمية السعرات الحرارية المغذية في الأطعمة التي يوافق عليها الطفل. جرب على سبيل المثال:  طبخ المعكرونة والأرز في مرق الدجاج بدلًا من المياه. تقديم الفواكه المجففة التي يأكلها الأطفال أكثر بسبب قلة الماء الذي يشبعهم فيها. إضافة زيت بذرة الكتان بنكهته الخفيفة لكل شيء من السلطة للحلويات لزبدة الفول السوداني وعصير الموز. إضافة اللحم المطبوخ أو الدجاج لأطعمة مثل المعكرونة والبيتزا والحساء واليخني والبيض المخفوق والجبن. الإنترنت مليء بالوصفات المناسبة لزيادة وزن الأطفال بطريقة صحيحة. مثال: يمكنك إيجاد كتيب على الإنترنت في مركز جامعة كاليفورنيا الطبي(http://www.ucdmc.ucdavis.edu/cancer/pedresource/pedres_docs/HowHelpChildGainWeight.pdf) ويشمل عدة وصفات رائعة للطفل مثل غمس الفواكه والمخفوق العظيم.  يشرح الكتيب ايضًا كيف تُكوِّن حليبًا غني بالسعرات الحرارية...

Summary in Portuguese:

Transforme o leite em seu amigo. Dê pasta de amendoim. Vá devagar com a adição de calorias. Procure fazer receitas saudáveis e com alto valor calórico.


Article in Arabic: سواء كان المركز في منزلك أو في مساحة أكبر، يجب أن تحرصي على توفر العناصر الآتية:  مساحة لعب آمنة. ضعي الديكورات الملونة الساطعة في مساحة اللعب مع تخصيص ركن للقراءة وركن للراحة ومساحة مخصصة ليلعب الأطفال سويًا. ضعي المناضد الخاصة للأعمال اليدوية والوسائد من أجل وقت القيلولة. الألعاب والكتب وأدوات الأعمال الفنية وغيرها من الأغراض التعليمية والمسلية. احرصي على أن تكون جميع الأغراض مناسبة وآمنة لعمر الأطفال المتواجدين. الوجبات الصحية وزجاجات المياه والعصير. يجب أن يتوفر أيضًا الصحون والمناديل والأكواب على حسب عمر الأطفال. اطلبي من أولياء الأمور توفير الوجبات للأطفال إذا لم يوفرها مركز الحضانة. دورات مياه مخصصة للأطفال. يجب تجهيز دورات المياه بشكل مناسب لاستخدام الأطفال، ويجب أن تتوفر مساحة لتغيير الملابس والحفاضات إذا استقبل المركز الأطفال الرُضع. يجب تقسيم الوقت المتاح يوميًا لاستقبال الأطفال إلى فترة ترحيب ثم وقت القراءة ووقت اللعب ووقت الوجبات ووقت القيلولة، وأخيرًا وقت اللعب في الفناء، وهكذا. أجري البحث عن الأنشطة المختلفة التي يمكن مزاولتها مع الأطفال بناء على مرحلتهم العمرية. يجب إضافة بعض العناصر التعليمية للأنشطة في المركز. يُمكن أن تعلمي الأطفال أساسيات القراءة والحساب كجزء من الأنشطة اليومية. يُمكن أيضًا مشاركة الأطفال في الاحتفال بالمناسبات والأعياد. قومي بتعيين العمالة. قرري ما هي الوظائف المختلفة التي تحتاجين إليها في مركز الرعاية، وابدأي في مقابلة المرشحين واختيار الأفضل للعمل. يُفضل أن تختاري أشخاصًا لديهم خلفية في تربية وتعليم الأطفال. حددي ساعات العمل. حددي التوقيت المخصص لاستقبال الأطفال في الصباح، والتوقيت الواجب أن يصحبهم فيه أولياء الأمور في نهاية اليوم. حددي سعرًا للاستضافة. حددي السعر المخصص لاستضافة الأطفال في مركز الرعاية، يُمكنِك التحقق من الأسعار الشائعة في مراكز الرعاية في منطقتك والمناطق المحيطة ليكون لديكِ فكرة أفضل. يُمكن زيادة السعر الخاص بكِ إذا ما كان مركزك يُقدم خدمات إضافية مثل تعليم الأطفال القراءة.

Summary in Portuguese:

Crie um ambiente divertido e seguro para as crianças. Tenha uma plano. Trabalhe.


Article in Arabic: سواء كان من يقطع العلاقات معك صديق أو شريك رومانسي، فمن الصعب تجاوز التجاهل. لديك الحق في أن تكون منزعجًا، لذلك لا تحاول إخفاء حزنك. اسمح لنفسك بالبكاء أو الاستماع إلى الموسيقى الحزينة أو قضاء يوم على الأريكة. حتى إذا ذهبت للتو معها في موعد واحد، فلا يزال الحزن مقبولًا. إن الرفض أمر صعب تحت أي ظرف من الظروف، وكتم مشاعرك لن يفيدك. تنتهي معظم العلاقات الرومانسية في مرحلة ما، وأحيانًا فقط لا يكون الناس مناسبين لبعضهم البعض. بدلًا من التفكير "هناك عيب بي"، ذكّري نفسك أنه أحيانًا يكون الناس غير متوافقين؛ لا تقسي على نفسك لمجرد أن علاقتك لم تنجح مع شخص ما. ركزي على حقيقة أنك تجنبتِ رصاصة قاتلة. أن يتم تجاهلك بعد موعد واحد أو بعد شهرين أفضل من إضاعة أسابيع أو شهور مع شخص غير مناسب لك. إذا بدأ صديقكِ أو شريككِ في تجاهلك عمدًا دون سبب، فقد يكون من الجيد أن يكون خارج حياتك. يمكن أن يساعدك التحدث إلى شخص محبوب موثوق به على تفريغ مشاعرك وترتيبها. يمكن لصديق مقرب أو لأحد أقربائك أن يرفع معنوياتك، ويمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت معهم في تجاوز الأشياء. اتصلي بأحد أحبائك وقولي: "فجأة، لم يعد يرد أسامة على مكالماتي أو رسائلي. اعتقدت أن الأمر يسير على ما يرام، لكن فجأة أصبح يتجاهلني! هل يمكن أن نتقابل لتناول القهوة؟ أنا متضايقة للغاية، وبحاجة لصديق الآن". يمكن أن يساعدك تناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة في التغلب على حزنك. بالإضافة إلى ذلك، فإن تخصيص وقت لممارسة الأنشطة التي تستمتعين بها كثيرًا يمكن أن يساعد في تعزيز ثقتك بنفسك.  تجنبي تخطي الوجبات أو تناول الكثير من الحلويات. تناولي الأطعمة المغذية، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية (مثل الدواجن أو الأسماك) والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. ابذلي قصارى جهدك للحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. تمرني لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. يمكن أن يكون التمرين في الهواء الطلق مفيدًا بشكل خاص، لذا جربي المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجة. لا تدعي هذه التجربة تعوق تشكيل العلاقات في المستقبل. قد يبدو أن المواعدة أمر شاق، وقد تخافي من أن يتم تجاهلكِ مرة أخرى. خذي نفسًا عميقًا وواجهي مخاوفك واسمحي لنفسك بأن تكوني معرضة للخطر.  جرّبي أخذ فصل دراسي أو الانضمام إلى نادٍ يتعلق بأحد اهتماماتك. يمكنك الانضمام إلى نادٍ للبستنة، أو الاشتراك...

Summary in Portuguese:

Permita-se chorar. Não leve para o lado pessoal. Abra seu coração com amigos e família. Mantenha-se física e mentalmente saudável. Vá em encontros e conheça novas pessoas.


Article in Arabic: سواء كنت الأخ أو الأخت الأصغر سنًا، قد تجد أنه من المحبط قضاء الكثير من الوقت مع أخيك إذا كان يبدي نحوك سلوكًا مزعجًا. إذا كان والديك يطلبان منك الاعتناء بأخيك كثيرًا أو اصطحابه معك عندما تخرج، تحدث معهم حول قضاء المزيد من الوقت بمفردك أو مع أصدقائك المستقلين عن أخيك.  إن الشعور المتزايد بالاستقلال والتفرد هو واحد من أكبر الأسباب التي تؤدي بالأشقاء إلى التشاجر عندما يقضون الوقت معًا. أخبر والديك أنك تقدر الوقت الذي تقضيه أنت وعائلتك معًا، لكنك تحتاج حقًا إلى قضاء مزيد من الوقت مع نفسك أو مع أصدقائك. ذكّر والديك بأنك أنت وشقيقك يمكن أن تكونا مقربين من بعضكما البعض بينما في الوقت نفسه تمضيان وقتًا أطول كل بمفرده لأن ذلك سوف يجعل الوقت الذي تقضياه معًا أكثر جودة. اعتمادًا على عمرك وظروف عيش عائلتك، قد يطلب منك والداك كثيرًا رعاية أخيك ومتابعته. إذا كان الوضع كذلك، فقد تجد صعوبة في الحصول على المساحة والوقت الخاصين بك وحدك؛ تحدث إلى والديك عن إيجاد بدائل أو الوصول إلى حل وسط.  اقترح عليهما استئجار جليسة أطفال. إذا اعترض والداك على الفكرة فيمكنك على الأقل طلب نوع من المزايا الإضافية أو التعويض عن مجالسة الأطفال. يمكنك أن تعرض الاستمرار في رعاية أخيك مرة أو مرتين كل أسبوع إذا حصلت على عطلة نهاية الأسبوع لنفسك دون أخيك. من الأفضل أن تجري هذه المحادثة بدون حضور أخيك لأنها قد تؤذي مشاعره أو قد يبدي اعتراضه. غالبًا ما يواجه الأطفال الصغار صعوبة لكي يفهموا لماذا قد يتمتع الشخص الأكبر سنًا بقدر أكبر من المسؤولية أو الحرية. إذا زارك أصدقاؤك في المنزل فمن المهم إرساء الحدود مع أخيك. لا ينبغي أن يرى ضيوفك سلوك أخيك المزعج، خاصة إذا حاول توجيه هذا السلوك إلى أصدقائك.  أخبر أخاك أن يتوقف. استعن بوالديك إذا لم ينصت لك. حاول دعوة الأصدقاء عندما تعرف أن أخاك لن يكون في المنزل أو سيكون مشغولًا مع أصدقائه. إذا لم يتوقف أخوك ولم يتدخل والديك، فقد يكون وضع قفل على باب غرفتك هو الطريقة الوحيدة لفرض حقك في الخصوصية عندما يزورك الأصدقاء. اسأل والديك قبل تثبيت أي أقفال على باب غرفتك وإلا قد ينزعجان أو ينتابهما الشك. يمكن أن تكون مشاركة الغرفة تجربة ترابطية كبيرة إذا كنت تندمج مع أخيك بشكل جيد. إذا كنتما لا تتوافقان معًا أو إذا كنت ببساطة بحاجة إلى مساحة خاصة بك، اطلب من والديك إعادة ترتيب منزلكم لتلبية احتياجاتك. قد تكون هناك غرفة...

Summary in Portuguese:

Passem mais tempo longe um do outro. Evite ficar de babá do seu irmão. Peça para respeitarem a sua privacidade quando levar alguém em casa, como um amigo ou uma namorada. Peça para os seus pais um quarto só seu.


Article in Arabic: سواء كنت تخرج لقضاء ليلة في وسط المدينة، أو تتسكع مع حبيبتك، أو ذاهبًا للمدرسة؛ فالحل السحري للزيادة من مستوى جاذبيتك، هو أن تجعل من شعورك بالارتياح والثقة أولويتك الأولى. بالنسبة للبعض، قد يتحقق ذلك عن طريق حذاء جديد وفستان ضيق، بينما قد يشعر البعض الآخر بالثقة أكثر عن طريق ارتداء قميص واسع وبنطال مريح. أيًا كان ما ترتديه/ترتدينه، فإذا كنت تشعر بالإثارة، سوف يجدك الآخرون جذابًا ومثيرًا.  حاول أن تجد منطقة وسط بين نوعية الملابس الرياضية والأحذية المريحة من ناحية، ونوعية الملابس الأنيقة عالية المستوى من ناحية أخرى. لا يجب أن تخرج كل مرة وكأنها حفلة زفافك، لكن ما عليك هو أن تتأكد من أن ملابسك مجهزة بشكل مناسب، وأنك مهندم ونظيف، وتظهر بأفضل شكل ممكن لك، طالما أنك تريد حقًا أن تكون مرتاحًا وتشعر أنك بحالة جيدة. استثمر بعضًا من وقتك، كل يوم من أجل الاهتمام بنفسك، ومنح جسدك الرعاية التي يستحقها. تسريحة الشعر، والمكياج (للسيدات)، ونظافة الفم، وغيرها من الأشياء الصغيرة، كلها قادرة على فعل المعجزات بالنسبة لشعورك بالثقة في نفسك. من الصعب أن تشعر بالإثارة والجاذبية إذا كنت قلقًا من أن رائحتك سيئة أو ما شابه! كن واثقًا من أنك فعلت كل شيء ممكن حتى تظهر بأفضل حالة ممكنة.   لا يجب بالضرورة أن تتمتع بجسد مثالي من أجل اكتساب الثقة والفخر بمظهرك. لكن إذا كنت حقًا لا تشعر بالراحة بسبب مكان معين في جسدك (الكرش على سبيل المثال) فعليك أن تولي له العناية اللازمة. ابذل من وقتك ومجهودك بهدف التمتع بحالة بدنية جيدة، ولكي تصبح أكثر ثقة بنفسك. اكتساب بعض العضلات أو خسارة القليل من الوزن قد يكون مؤثرًا للغاية على شعورك بالثقة في نفسك، وعلى جاذبيتك الجنسية. البدء البطيء المتدرج. يتكاسل الكثير من الناس عن فكرة فقدان الوزن، بسبب الإفراط في وضع خطط فقدان الوزن، ومحاولة تطبيق أنظمة تمارين معقدة. لا يجب أن يكون الأمر بهذا القدر من التعقيد. ابدأ بتغييرات بسيطة على أسلوب حياتك، كأن تقوم بالمشي لمسافات طويلة، بدلًا من اتخاذ وسائل النقل العام، أو البدء في عمل مجموعات قصيرة من تمارين الدفع أو الضغط والبطن (5-10 مرات على الأكثر) أثناء مشاهدتك للتلفزيون. سوف تنتهي هذه التمارين بسرعة، وفي نفس الوقت ستساعدك على البدء في التحسين من لياقتك وحالتك البدنية. حتى أنك قد تعتاد على هذا النوع من التمارين البسيطة وتعجب به وتفتقد عدم القيام به. تدرب على الوقفة...

Summary in Portuguese:

. Cuide do seu corpo. Use linguagem corporal aberta. Aceite a rejeição graciosamente. Aceite educadamente a rejeição. Sorria.


Article in Arabic: سواء كنت تخطط لشواء شريحة اللحم أو استخدام المقلاة لطهيها، هناك بعض القطع التي يمكن تحضيرها بشكلٍ أفضل باستخدام التقنية الصحيحة. يحدد وقت الطهي أيضًا شريحة اللحم المناسبة للاستخدام. على سبيل المثال: إذا كنت ترغب في وجبةٍ سريعة، استخدم المقلاة لطهي شريحة اللحم المسطحة "سكيرت ستيك" (بالإنجليزية: Skirt Steak) بدلًا من استخدام نفس الطريقة لطهي شريحة لحم عظمة التي "بورتارهاوس ستيك" (بالإنجليزية: Porterhouse Steak) في نفس الوقت الزمني. تتعلق رقة وطريان شريحة اللحم بمقدار الجهد الذي تبذله عضلة البقرة في حياتها. لذا فإن العضلة التي تقوم بعملٍ أقل كما في العضلات الموجودة في الظهر بقرب العمود الفقري تكون رقيقة وطرية جدًا على عكس عضلة الساقين. تتميز العضلات الموجودة في منطقة الخاصرة والأضلاع وعظام الظهر بكونها أكثر رقة وليونة، ولذلك تعتبر شرائح اللحم منها من النوع الفاخر. تشمل شرائح اللحم الفاخرة شريحة عين الضلع (بالإنجليزية: Ribeye) وستريب (بالإنجليزية: Strip) وتندرلوين (بالإنجليزية: Tenderloin) وعظمة التي (بالإنجليزية: T-bone). يشير مصطلح السطح الرخامي (بالإنجليزية: Marbling) إلى كمية الدهون التي تتخلل شريحة اللحم. يتم تصنيف شرائح اللحم وفقًا لكمية الدهون التي تحتويها ومدى ترخيمها. يأتي في المرتبة الأولى من حيث التصنيف شريحة برايم (بالإنجليزية: Prime steaks) وهي شرائح تحتوي على قدر كبير من الدهون في بقرة يبلغ عمرها 42 شهرًا فأقل، ثم شريحة شويس (بالإنجليزية: Choice steaks)، يليها شريحة سليكت (بالإنجليزية: Select steaks)، ثم في المرتبة الأخيرة شريحة كانر (بالإنجليزية: Canner steaks).  ما يُظهر السطح الرخامي هي الدهون التي تتخلل اللحم والتي تشبه شبكة عنكبوتية بيضاء تتخلل شريحة اللحم. كلما زاد حجم هذه الشبكة كلما كانت أكثر رخامية. لا يؤثر السطح الرخامي على طريان الشريحة فقط ولكن على مذاقها كذلك. كلما زادت رخامية الشريحة كانت أكثر ليونة وطريان. ومع ذلك، فلكل شخص ذوقه المفضل. قد يجد بعض الأشخاص أن الشرائح الرخامية غنية بالدهون والمذاق أكثر من اللازم.

Summary in Portuguese:

Escolha o corte de acordo com a forma de preparo. Saiba a diferença entre cortes nobres e cortes de segunda. Entenda que a gordura tem um papel importante tanto na maciez quanto no sabor da carne.


Article in Arabic: سواء كنت تعزف على الجيتار الكهربائي أو الجيتار الصوتي (الأكوستيك)، فسوف تجد أن الجيتار يتكون بشكل أساسي من الخشب والمعدن. تهتز الأوتار المغلفة بالنحاس لصناعة الصوت. ويرنّ هذا الصوت بداخل الجسم الخشبي لخلق النغمات الدافئة التي يمتاز بها الجيتار.   تمتد الأوتار من رأس الآلة (آلة الدوزنة) في الجيتار، حيث يتم تثبيتها بمفاتيح الضبط التي تدور لشدّ أو ترخية الأوتار، وصولًا إلى الجسر حيث تُثبت في جسم الجيتار. يتم تثبيت الأوتار في جسر الجيتار الصوتي عن طريق مفاتيح قابلة للإزالة، أما في الجيتار الكهربائي فإن الأوتار تكون مربوطة بشكل عام من خلال الثقب.  رقبة الجيتار هي قطعة طويلة من الخشب مسطحة على جانب واحد (وهذا ما يسمى لوحة الفريتس) ومقوسة من الجانب الآخر. تكون لوحة الفريتس مطعمة بشبكة معدنية تحدد العلامات الموسيقية المختلفة. يحتوي الجيتار الصوتي على فتحة الصوت في الجسم حيث يرنّ الصوت ويتضخم، بينما يحتوي الجيتار الكهربائي على ما يصل إلى ثلاثة من الروافع الصوتية المغناطيسية، والتي تقوم بنقل الصوت من خلال مكبر للصوت. وهي قطعة صغيرة من البلاستيك على شكل دمعة العين تستخدم من أجل الوصول إلى نغمات موسيقية مفردة وفي العزف على الجيتار بشكل عام. يمكنك شراء ريشة العازف بسعر رخيص وهي متاحة في أي متجر للأدوات الموسيقية. من الجيد أن تبدأ تعلم العزف باستخدامها، وإن كانت غير ضرورية بالأساس من أجل العزف على الجيتار.  قم بعمل قبضة بيديك التي تعزف على الأوتار واجعل الإبهام مستقيمًا على أصابعك الملتوية. أمسك الريشة بطريقة عمودية على قبضة يديك، بين الإبهام والسبابة، على أن تخرج الريشة من يدك بما لا يزيد عن بضعة سنتيمترات.

Summary in Portuguese:

Aprenda a identificar as partes da guitarra. Segure a palheta


Article in Arabic: سواء كنت تلعب كاندي كراش على آيفون أو آندرويد، يمكنك تحميل التطبيق مجانًا:  بالنسبة للآيفون، افتح متجر التطبيقات "آب ستور" واضغط على خانة البحث ثم اكتب "كاندي كراش ساجا". اضغط على "الحصول على التطبيق" الموجودة بجانب "كاندي كراش ساجا"، وأدخل كلمة المرور أو بصمة يدك. بالنسبة للأندرويد، افتح متجر تطبيقات جوجل "جوجل بلاي" ابحث عن "كاندي كراش ساجا" واخترها عندما تظهر في الخيارات واضغط على "تحميل" ثم على "موافق" عندما يُسمح لك بذلك. إن كنت تلعب كاندي كراش ساجا على الكمبيوتر، تخطَّ هذه الخطوة. اضغط على أيقونة التطبيق الخاصة باللعبة والتي تكون على شكل مجموعة من الحلوى. إن كنت تلعب كاندي كراش ساجا على الكمبيوتر، انتقل للرابط التالي https://www.facebook.com/games/candycrush/?fbs=- واضغط على "العب الآن" الموجودة أيمن الصفحة، ولكن يجب عليك أولًا تسجيل الدخول إلى فيسبوك. إن كنت تود كتم صوت اللعبة على سبيل المثال، اضغط على أيقونة "الإعدادات" الموجودة أسفل يسار الشاشة، ثم اضبط الإعدادات كما تحب. أثناء لعب أي مستوى، يؤدي فتحك لقائمة "الإعدادات"، ثم اختيار الأيقونة التي تأخذ شكل الباب، للخروج من اللعبة. تجد تلك الأيقونة أسفل الشاشة، وبمجرد ضغطك عليها، يتم عرض مستويات اللعبة وحينها يمكنك البدء في اللعب.  اختر أي مستوى (على سبيل المثال، الدائرة الموجودة أسفل رقم "1") ثم اضغط على زر "إلعب" الموجود أسفل الشاشة المنبثقة، وذلك في حالة اللعب على الكمبيوتر. قد يُطلب منك السماح للإشعارات بالظهور إن كنت تلعب مستخدمًا هاتفك المحمول.

Summary in Portuguese:

Baixe o aplicativo. Abra o Candy Crush Saga. Ajuste as configurações do jogo. Clique em Jogar!.


Article in Arabic: سواء كنت قد عُيّنت للعب دور الشخصية أو كنت تتقدم باختبار أداء لها، أمضِ أكبر وقت ممكن في معرفة شخصيتك، اكتشفها وتعرّف عليها وعلى العالم الذي تنتمي له. يعد النص بداية رائعة بالطبع، لكن يجب عليك البحث بشكل أعمق باستخدام الإنترنت والقراءة في كتب التاريخ والنظر إلى الأعمال الفنية.  على سبيل المثال، إذا كان دورك لشخصية نبيل أو أرستقراطي يعيش في إيطاليا في القرن السادس عشر، فتعرف على السياسة والدين والاقتصاد والأزياء الشعبية في عالمه. ابحث عن صور لأثرياء عاشوا في ذلك الوقت وانظر بتمعّن في كيفية تقديمهم لأنفسهم. ابحث عن اسم شخصيتك. اعرف ما إذا كان الكاتب المسرحي قد استخدم معنى الاسم كدليل بخصوص هوية هذا الشخص. استمدّ دلائل من النص وابنِ صورة فكرية وعاطفية للشخص الذي تلعبه. املأ فجوات النص وأنشئ قصصًا خلفية لشخصيتك متأملًا دوافعه وأحلامه وطموحاته. اكتب قائمة بنقاط قوته وعيوبه وقيمه وما يغريه؛ ما أحداث الحياة التي شكّلت هويته؟ استخدم النص نفسه والبحث وخيالك لتحديد كيفية ارتباط شخصيتك بشخصيات المسرحية الأخرى. قرر كيف تشكل شخصيتك علاقات وتتفاعل مع الآخرين. على سبيل المثال، هل هناك شخصية أخرى يثق بها أكثر من الباقين؟ ربما يمكنك الوقوف بوضع منتصب والتحدث بلهجة أكثر رسمية مع جميع الشخصيات، ثم تغيير هذا في المشاهد التي تتعامل بها مع الشخصية التي تثق بها أكثر، فتُرخي كتفيك وتتحدث بلهجة أكثر ارتياحًا. استخدم الصور والتفاصيل التي جمعتها لتحويل نفسك إلى شخصيتك؛ تصور كيف تتفاعل مع الحياة، كيف تتحرك وتفكر وتتعلق بالآخرين. انسَ أنك تتظاهر، وحاول أن تصبح الشخصية التي تلعبها. يستطيع الجمهور ملاحظة الأفعال الصغيرة، ويمكن أن تساعد في الإتيان بالشخصية للحياة بشكل حقيقي. إذا كانت شخصيتك شديدة الدقة، فربما يمكنك فرد ملابسك بشكل متكرر. إذا كانت شخصية قلوقة بشكل عام، قم بالإيماءات التي تعبّر عن القلق، مثل: طقطقة اليدين.

Summary in Portuguese:

Estude a personagem. Enriqueça a personagem com detalhes. Descubra como a sua personagem se conecta às outras. Mergulhe de corpo e alma no papel. Incorpore nuances para dar mais autenticidade.


Article in Arabic: سواءً سجلت بنية المقال على الورق أو أبقيتها في رأسك فلا مفر من عرض أفكارك في شكل يعطي أقوى تأثير، وإن كنت تكتب هذا المقال لاختبار الشهادة الثانوية فاعلم أن المقيمين يبحثون عن بنية واضح المعالم، تلك البنية كالتالي:  المقدمة: يجب أن تأسر المقدمة انتباه قارئك من اللحظة الأولى، وفيها تُعرّف بالمسألة محل النقاش وتذكر أطروحتك. هيكل المقال: وفيه تفصل الأطروحة ودواعيها، ذاكرًا من المصادر ما يدعمها وموضحًا أهمية تلك المصادر. الخاتمة: وفيها تذكر ما اكتسبه موضوعك من الأهمية بسبب ما احتواه من الأدلة والحجج، ثم تنهي المقال بفكرة بليغة تستدعي التأمل. إن لم تكن تكتب مقالًا جدليًا لاختبار الشهادة الثانوية، فاستخدم بناءً أكثر استفاضةً من ذاك الذي سبق ذكره، ولا مانع أن يكون مقالك مزيجا من كل تلك الأساليب.:  الأمثلة التوضيحية. اقتبس من المصادر نصًا أو تلخيصًا لنص يدعمان وجهة نظرك بقوة، ولربما استخدمت أكثر من مثال إن اقتضى الأمر، لكن لا تجعل مقالك سردًا للأمثلة على حساب دعم أطروحتك. نقض الحجة المضادة. قدم الحجة المعارضة لأطروحتك وأظهر ما بها من الضعف والخطأ، سيبين هذا الأسلوب وعيك بما يوجّه لأطروحتك من نقد واستعدادك لتفنيده. اعرض أطروحتك ثم الأطروحة المضادة ودحضها ثم ما يدعم أطروحتك من أدلة. التسليم بالحجة المضادة. وهنا بدل أن تدحض الحجة المقابلة لأطروحتك فأنت تقر بصلاحيتها، لكنك توضح أن حجتك أقوى وأحكم. هذا الأسلوب مناسب للقراء الذين يؤمنون بوجهة النظر المعارضة. المقارنة والتباين. وهنا يتخذ مقالك شكل المقارنة حيث توضح أوجه الشبه والاختلاف بين مصدرين أو فكرتين، وهو ما يتطلب قراءةً متأنيةً للمصادر لاستخراج ما وضح أو استخفى من أوجه الاتفاق والمخالفة. تركز أغلب المقالات التركيبية على عرض أطروحة وإثباتها عارضةً وجهة نظر كاتبها، في حين تنحصر مقالات الإيجاز والتفصيل في استكشاف ما في المصادر من أفكار، ولهاذين النوعين من التركيب بنيتان رئيستان:  التلخيص. وهنا تقدم ملخصًا لكل مصدر ذي صلة مقويًا حجتك بالتدريج وداعمًا وجهة نظرك بأدلة محددة، لكن يجب أن تتجنب ذكر آرائك الخاصة. سرد الأسباب. وهو تسلسل من النقاط الفرعية يتدفق من النقطة الرئيسة كما ذكرت في الأطروحة، مُردفًا كل سبب بما يدعمه من الأدلة. وكأسلوب التلخيص، ينبغي للأسباب أن تتدرج في الأهمية، تاركًا السبب الأقوى للنهاية.

Summary in Portuguese:

Faça um esboço da estrutura da tese. Use uma estrutura mais criativa para apresentar a tese. Crie um esboço apropriado para uma síntese crítica ou explicativa.


Article in Arabic: سوس الدقيق لا يمكنه العيش في بيئة منخفضة الرطوبة (أقل من 65%) ومن المفترض ألا ترى تفشي إذا كان مكان التخزين جيد التهوية. اهتم بوضعية الغلايات والمواقد والمجففات والأفران وتأكد أنها لا تسبب رطوبة للهواء في أماكن التخزين.  جرب وضع مروحة في مكان التخزين لتبريد الهواء وتجفيف الرطوبة. سيحافظ هذا على طعامك جافًا وطازجًا وسيمنعه من الرطوبة. إذا وجدت أي سوس باقي بعد عملية التنظيف فإن حرمانه من مصدر طعامه سيسبب موته من الجوع وسيمنعه من وضع البيض في الحبوب.   الأكياس البلاستيكية التي يمكن إعادة غلقها يمكن أن تكون مفيدة على المدى القصير ولكن السوس يمكنه المرور خلالها بصنع ثقوب للوصول للطعام. جرب الحاويات الزجاجية أو المصنوعة من البلاستيك السميك أفضل من ذلك. دورة حياة سوس الدقيق تستمر لمدة شهر تقريبًا، لذلك إذا أمكنك أن تحافظ على نظافة كل شيء وإحكام الإغلاق فمن المفترض أن يموت أي سوس باقي.   حاول أن تتجنب خلط الطعام القديم بالجديد عند التخزين. انتظر حتى تستخدم كل الدقيق الموجود في العلبة ثم اغسلها وأزل الدقيق الملتزق بقاعها ثم ضع الدقيق الجديد. الشراء بكميات صغيرة قد يكون أغلى من الشراء بكميات كبيرة، ولكن فعل هذا سيقلل من تخزين الطعام الذي يمكن أن يصيبه سوس الدقيق عندك لفترات طويلة. إذا بقي هذا الطعام في بيئة رطبة لمدة طويلة فقد يصبح رطبًا ويبدأ في التعفن ويحدث تفشي للسوس.  تأكد أن تفحص جميع أماكن التخزين قبل وضع أي طعام جاف. تأكد أنها ليست رطبة أو تالفة ولا تضع الطعام على رف رطب. سوس الدقيق والصراصير والعث والفئران وسوس الفاكهة والعديد من الحشرات الأخرى يقال إنها تكره رائحة ورق الغار وتبتعد عن الطعام الجاف إذا كانت موجودة. يمكنك وضع الأوراق في الحاوية مباشرةً (لا تقلق فلن ينتقل طعمها للطعام) أو لزقها بالغطاء أو داخل مكان التخزين.  يوجد تقارير متضاربة تختلف هل يجب أن تستخدم أوراق غار جافة أو طازجة. كلاهما قال الناس أنهما يؤديان الغرض، لذلك اشتر الأسهل لك وانظر هل ستفلح أم لا. تعليمات تخزين طعام الحيوانات الأليفة ليست شديدة مثل الأطعمة الأخرى ويمكن أن تجذب حشرات بنسبة أكبر. خزن هذه الأطعمة في حاويات محكمة الغلق بعيدًا عن المواد الغذائية الخاصة بك.

Summary in Portuguese:

Mantenha locais de armazenamento de comida bem secas e frias. Guarde farinha, grãos, cereais e outros alimentos propensos à contaminação em recipientes hermeticamente fechados. Adquira alimentos secos em pequenas porções. Cole folhas de louro em recipientes ou no armário em que armazena alimentos. Alimentos de pets precisam ficar longe das comidas secas.


Article in Arabic: سوف تتلقى تعليمات من الممرضة أو الطبيب بخصوص طرق الاعتناء بنفسك في المنزل بعد الجراحة، وسوف تتضمن هذه المعلومات طرق العناية بموضع الجراحة في البطن. اتبع تلك النصائح بحذافيرها لحماية الجرح ووقايته من العدوى. اطلب من الطبيب أو الممرضة إعطائك ملاحظات مكتوبة أو اجعل أحد أفراد أسرتك يستمع إلى التعليمات معك للتأكد من تذكر هذه التعليمات. اغسل موضع الجراحة كل يوم بالماء والصابون المعتدل ثم جفّف المنطقة بمنشفة نظيفة. امنع تسرب أي رطوبة أو بلل حول هذه المنطقة، لأن ذلك يمكن أن يتسبب بحدوث عدوى أو انتفاخ.  انتظر حتى تمر 24 ساعة على الأقل بعد الجراحة لتنظيف الجرح أو الاستحمام. نظّف وطهّر الجرح للمدة التي يوصي بها الطبيب، حيث تختلف هذه المدة بحسب نوع جراحة البطن. يمكن أن يقلل تبريد البطن بعد الجراحة من التورم ويخفف الألم، لذا لف حقيبة ثلج أو كيسًا بلاستيكيًا مغلقًا يحتوي على الثلج المجروش في منشفة أو قطعة قماش نظيفة ثم ضع اللفافة على بطنك وأبقِها لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة في الساعة. لا تضع الثلج على جلدك مباشرة، حيث يسبب ذلك التهيج للبشرة أو إصابتها. يجب تجنب لمس موضع الجراحة إلا إذا كنت تنظّف الجرح، حيث قد يسبب التلامس تهيجًا للجرح أو انتشار الجراثيم التي تؤدي إلى العدوى، وكل هذه الأشياء تؤدي بدورها إلى التورم. إذا أردت استخدام كريم مرطب على المنطقة المحيطة بالجرح على بطنك، فاستخدم نوعًا خاليًا من العطور ولا تجعله يلامس الجرح. من المهم مراقبة موضع الجراحة بحثًا عن أية علامات للعدوى. اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت احمرارًا أو نزيفًا أو انتفاخًا في تزايد. يجب عليك أيضًا التوجه للطبيب إذا كان الألم في موضع الجراحة يزداد سوءًا مع مرور الوقت. الملابس الضاغطة هي ملابس داخلية مرنة يتم ارتداؤها فوق موضع الجراحة بعد العملية، ومن الضروري بشكل خاص ارتداء الملابس الضاغطة بعد عمليات جراحية مثل عمليات شفط الدهون وذلك لتثبيت الضمادات وتقليل التورم والنزيف. اسأل طبيبك هل يجب أن ترتدي الملابس الضاغطة بعد العملية وإلى متى يجب عليك ارتداؤها.  يوصي الأطباء عادة بارتداء الملابس الضاغطة بعد الجراحة لمدة 3-6 أسابيع. الملابس الضاغطة متوفرة للشراء عبر الإنترنت وفي الصيدليات. يجب أن تكون الملابس الضاغطة قابلة للتمدد ويجب أيضًا أن يتم سحبها بعناية فوق منطقة البطن وإزالتها بلطف إذا كان الجرح لا يزال مفتوحًا.

Summary in Portuguese:

Siga as instruções de cuidado pós-operatório. Mantenha o local da incisão limpo e seco entre as sessões de limpeza. Coloque uma compressa fria no abdômen em intervalos de 20 minutos. Evite tocar a incisão para prevenir infecções. Entre em contato com o médico se perceber sinais de infecção. Pergunte sobre o uso de uma peça de compressão pós-operatória.


Article in Arabic: سوف تحتاج أن تجرّب مجموعات لونية مختلفة حيث إن درجة لون البشرة المتوسطة يحتوي على ظلال متعددة من الألوان واحتفظ بالألوان التالية قريبًا من متناول يدك أثناء العمل:   أحمر. أصفر. أزرق. أبيض. بُني داكن. بُني مائل للحمرة (ترابي بني مصفر). استخدم باليتة ألوان لخلط الألوان أو أي سطح مُتاح مناسب لهذه المُهمة، ويُمكنك استخدام قطعة من الورق المُقوى أو الورق الكرتوني القوي كبديل، وضع كمية صغيرة من كل لون على سطح الباليتة. اصنع لونًا برتقاليًا عن طريق خلط كميات مُتساوية من اللونين الأحمر والأصفر ثم اغسل الفرشاة بعد خلط الألوان في كوب به ماء. يمكنك استخدام كمية صغيرة من اللون الأزرق تدريجيًا ويمكنك استخدام كمية ضئيلة جدًا من اللون الأسود على حسب الدرجة الداكنة التي تحاول الوصول إليها. احتفظ بعينة من درجة اللون التي ترغب في محاكاتها قريبًا منك أثناء العمل وقارن درجة اللون الأساسية التي صنعتها سابقًا مع درجة اللون التي ترغب في محاكاتها، وانتبه للإضاءة في حال إذا كنت تستخدم صورة فوتوغرافية. يُمكنك إضافة القليل من اللون الأحمر لتعديل درجة اللون وتذكر أن إضافة كميات قليلة من اللون تدريجيًا أسهل من البدء من جديد. اخلط كميات متساوية من اللون البُني الداكن واللون البُني المحمر. سينتج عن هذا الخليط مزيج داكن مُركّز ثم أضف كميات صغيرة تدريجيًا من هذا الخليط لتعديل درجة اللون الأساسية التي صنعتها سابقًا. يمكنك استخدام هذا الخليط كبديل للون الأزرق، ولتعزيز تأثير اللون الزيتوني يُمكنك استخدام القليل من اللون الأصفر مع اللون الأخضر. استمر في تكوين درجات لونية مختلفة حتى يُصبح لديك 5 درجات لونية مثلًا من درجة لون البشرة. ربما يكون من الأسهل أن يكون لديك مجموعة من الألوان التي تختار منها حتى تصل إلى درجة بعينها. استخدم اللون النهائي أو الألوان التي صنعتها لتلوين البشرة في لوحتك.

Summary in Portuguese:

Providencie as cores necessárias. Reúna as cores. Misture vermelho e amarelo. Adicione azul. Compare as cores. Se necessário, adicione a quantia adequada de vermelho. Crie um tom de oliva escuro. Experimente até ficar satisfeito com a cor. Pinte o quadro.


Article in Arabic: سوف تحتاج أولًا إلى تمكين هذا الخيار قبل أن تتمكن من استخدامه. يتعرف الإملاء على صوتك مثل سيري، فتمكنك من الكتابة من خلال التحدث. تُرسل خاصية الإملاء صوتك لخوادم شركة أبل لكي يتم التعرف عليه ومعالجته.  اذهب لصفحة إعدادات الآيفون. اختر عام. اختر لوحة المفاتيح. حرك زر تمكين الإملاء لليسار على وضع التشغيل. يمكنك استخدام الإملاء في أي مكان تستعمل به لوحة المفاتيح، افتح تطبيق للكتابة به كي تظهر لوحة المفاتيح. هذا الزر على شكل ميكروفون، وتبدأ الإملاء من خلال النقر عليه. تحدث بوضوح ولا تتسرع بين الكلمات، لست بحاجة للتوقف بين كل كلمة وأخرى، لكن حاول أن تتجنب إدغام الكلام أو شبكه ببعضه. سوف تكتب خاصية الإماء كل ما تقوله معًا كجملة واحدة ما لم تفصل بينها لعلامات ترقيم. إذا أردت أن تضع علامة ترقيم، اذكرها. مثلًا: لكي تكتب "مرحبًا!" لابد أن تقول "مرحبًا علامة تعجب". يوجد فيما يلي أكثر علامات الترقيم شيوعًا:   . - "نقطة"  ، - "فاصلة"  "[...]" - "اقتباس" و "نهاية الاقتباس"  ' - "فاصلة عليا"  ؟ - "علامة استفهام"  ! - "علامة تعجب"  ( و ) - "فتح قوس هلالي" و “غلق قوس هلالي" تضع خاصية الإملاء مسافات بين الكلمات تلقائيًا وفي الإنجليزية تكتب الحروف الجديدة بعد علامات الترقيم دون حاجة منك لتحدد هذا، لكنك بحاجة لإخبارها عندما تود بدء سطر جديد أو إنشاء فقرة أخرى. قل "سطر جديد" لتبدأ سطرًا جديدًا في كتابتك، أو "فقرة جديدة" لتبدأ كذلك فقرة أخرى. إذا أردت أن تكتب بالإنجليزية، يمكنك استعمال أوامر خاصية الإملاء للكتابة بحروف كبيرة أو صغيرة كما يلي:  قل "كاب" لتكبير الحرف الأول من الكلمة التالية. إذا قلت مثلًا "happy birthday cap suzanne" سوف تُكتَب "happy birthday Suzanne". قل "كابس أون" و"كابس أوف" لكي يُكتَب أول حرف من كل كلمة بحروف كبيرة دون تكبير حروف التعريف والتنكير. مثال: "caps on game of thrones caps off" سوف تكتب "Game of Thrones" قل "أول كابس - all caps" لتجعل كل حروف الكلمة التالية كبيرة. مثلًا: "I all caps hate bugs" ستكتب "I HATE bugs".

Summary in Portuguese:

Habilite o Ditado para começar a usá-lo. Abra um aplicativo com o qual dê para digitar. Clique no botão do ditado, ao lado da barra de espaço. Fale o que você quer digitar em alto e bom tom. Especifique onde há pontos, vírgulas e outros sinais de pontuação. Comece uma nova linha ou outro parágrafo. Ative e desative as letras maiúsculas.


Article in Arabic: سوف تحتاج إلى المكوث في المنزل إذا أصبت بالمرض أو انتشر فيروس كورونا في منطقة سكنك، وعندها سيكون الذهاب إلى محلات البقالة أو طلب الطعام أمرًا صعبًا. تجهز من الآن لأي أمر طارئ عن طريق شراء أطعمة قابلة للتخزين بكميات تكفي لمدة 4 أسابيع تقريبًا، وأيضًا ضع في الثلاجة أي أطعمة مغذية ستحتاجها.  اشتر المزيد من الأطعمة المعلبة (مثل التونا) حيث إنها لها فترة صلاحية طويلة. اشتر الأطعمة المجمدة وكذلك جمِّد اللحوم والعيش وأي أطعمة أخرى قابلة للتجميد إذا كنت تشرب اللبن فاحصل على لبن بودرة كي تحتفظ به بسهولة حيث لا يمكن تخزين اللبن الطبيعي لفترات طويلة. من الممكن أن تحتاج إلى المكوث في المنزل لعدة أسابيع إذا تعرض شخص في منزلك للمرض أو تأكد ظهور الفيروس في منطقة سكنك. في حال حدوث هذا، احرص على شراء المواد المنزلية التي تستخدمها دائمًا بانتظام حتى لا تنفد منك. اشتر مستلزمات تكفي لمدة شهر إذا أمكن حتى تكون جاهزًا لأي شيء؛ إليك بعض المستلزمات التي عليك التفكير فيها:  المناديل منظف الأطباق صابون اليدين المناشف الورقية الأدوية منظفات الملابس مستلزمات التنظيف الفوط الصحية للنساء مستلزمات المرحاض حفاضات الأطفال مستلزمات الحيوانات الأليفة. حتى اللحظة لا يوجد علاج نهائي لفيروس كورونا، لكن يمكن علاج الأعراض المعتادة لأمراض الجهاز التنفسي. اشتر عبوة من كلٍ من مزيلات الاحتقان وأسيتامينوفين. (تايلينول) والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل ايبوبروفين أو نابروكسين (أليف) لاستخدامها إذا ما مرضت. يمكنك أن تشتري كذلك علاج للسعال لمساعدتك في التخلص من السعال إذا كنتم أسرة كبيرة تعيشون في منزل واحد فقد تحتاجون إلى شراء المزيد من علب الأدوية لاستخدامها في حال مرض أكثر من شخص. اسأل طبيك عن عدد العلب التي تحتاجها ويوصي بها لك. إذا كنت تأخذ أدوية معينة بانتظام لعلاج أمراض أخرى فعليك التحدث مع طبيبك أو الصيدلي لشراء أدويتك المعتادة بما يكفيك للفترة التي ستقضيها في منزلك حتى ينتهي خطر فيروس كورونا. قد لا تقدر على شراء الأدوية إذا انتشر فيروس كورونا في المنطقة التي تسكن فيها أو إذا أصبت أنت بالمرض؛ لتوخي جانب الأمان، حاول أن تحتفظ بما يكفي لمدة 30 يومًا معك في المنزل.  يمكنك أن تذهب إلى الصيدلية كل أسبوع أو أسبوعين لشراء ما ينقص من أدويتك بسبب استخدامك لها. بهذه الطريقة سيكون لديك دائمًا ما يكفي لمدة شهر. ناقش الخيارات المتاحة لك مع طبيبك...

Summary in Portuguese:

Compre alimentos para duas a quatro semanas e guarde na despensa ou geladeira. Compre pacotes extras de produtos essenciais, como papel higiênico, sabonete e detergente. Compre medicamentos de venda livre para tratar infecções respiratórias. Estoque medicamentos para pelo menos 30 dias.


Article in Arabic: سوف تحتاج إلى خيط وإبرة ومثقاب وسنفرة ولاصق قوي وعصا رسام ورابطة مطاطية وورق شمع ومسحات قطنية وكحول أو مزيل طلاء الأظافر وسكين. استخدم الصنفرة لتنظيف وتمهيد المنطقة المكسورة ليتم لصقها. امسح المنطقة بالكحول المحمر أو مزيل طلاء الأظافر لإعداد السطح. اقطع قطعة من عصا الرسم الخشبية لتناسب ما بين العدستين في نظارتك وغطِ العدسات بورق الشمع لتجنب الخدش ثم لف الرابطة المطاطية على طرف واحد من العصا وثبتها على النظارة. كرر نفس الشيء على الطرف الآخر. قم بتبطين النصفين بعناية وتأكد من أن الروابط المطاطية تثبت الأشياء في مكانها. إذا لم يكن الكسر نظيفًا وهناك بعض الفجوات، قم بتبطين القطع قدر الإمكان لضمان وجود نقاط محددة للاتصال. املأ المفصلة عند الكسر باللصق؛ يمكنك استخدام ما يكفي لتثبيت الجسر ولكن ليس كثيرًا بحيث ينفذ اللصق. قم بضغط اللصق ببطء ودقة لتجنب الفقاعات. بمجرد ملء المفصلة تأكد من عدم وجود فجوات أو فراغات. استخدم جانب الممسحة القطنية لتنظيف اللصق الزائد بلطف ولكن يجب أن تقوم بمسحه قبل أن يجف. ضع النظارة جانبًا لمدة ساعة على الأقل حتى يجف اللصق تمامًا. اختر مثقابًا صغيرًا مناسبًا لسمك إطارات النظارة وخذ سكينًا واحفر ثقوب تجريبية على جانبي المفصلة التي تم إصلاحها ثم ضع النظارات على قطعة قماش ناعمة على سطح الطاولة واحفر ثقب في كل ناحية من الفاصل. يجب أن تكون الثقوب متوازية حتى يمكن استخدامها للف رابطة الخيط حول المفصلة المركزية. استخدم إبرة صغيرة وخيط حوالي من 120 ل180 سم مناسب للون إطارات النظارة "لخياطة" الجانبين معا للمزيد من القوة. مرر الإبرة والخيط خلال الثقبين عدة مرات ويجب أن تكون حريصًا على عدم السحب بقوة والضغط على المفصلة التي تم إصلاحها حديثًا. توقف عندما لا يكون هناك مساحة واملأ الثقوب المحفورة باللصق وضع الخيط وأزل أي زوائد بممسحة قطنية ثم قم بتقليم حواف الخيط واترك اللصق كي يجف لمدة لا تقل عن ساعة. إذا كنت ترغب في قوة إضافية للتصليح، يمكنك إضافة تلك الخطوة للعملية الخاصة بك. لا تقم بتقليم حواف الخيط كما هو موضح بالأعلى. بدلًا من ذلك، بعد جفاف اللصق خذ الخيط المتبقي من جانب واحد ولفه حول الجسر الموصل بين العدستين من الأمام للخلف واجعل اللفة محكمة قدر الإمكان. قد يكون من الصعب عمل لفة إضافية، ولكن ابذل قصارى جهدك لمنع جعل اللفة تبدو ضخمة. اترك نهاية قصيرة لتقليمها لاحقًا وضع اللفة الجديدة في اللصق...

Summary in Portuguese:

Junte os materiais. Limpe e lixe os pedaços quebrados da ponte. Imobilize as metades da ponte. Cole as metades da ponte. Faça duas perfurações. Costure um pedaço de linha bem justo no local. Proteja ainda mais a costura.


Article in Arabic: سوف تحتاج إلى زوج قفازات جراحية أو قفازات فحص نظيفة وقطع من الشاش وماء نظيف ومجز، في حال كانت قطتك كثيفة الشعر. سوف يلزمك أيضًا وجود شخص ما ليساعدك على الإمساك بالقطة بينما تعمل. اطلب من شريكك أو مساعدك تثبيت القطة، موجهًة بعيدة عنك. إذا كانت قطتك كثيفة الشعر، فقد يلزمك تشذيب الشعر حول فتحة الشرج قبل الشروع. اسحب ذيل القطة برفق للأعلى لرؤية فتحة الشرج. ابحث عن فتحات الغدد، والتي من المفترض أن تتواجد أسفل فتحة الشرج وعلى جوانبها مباشرة. إذا وجدت أن فتحة الشرج وفتحات الغدد مكسوة بالإفرازات الجافة، فاشطفها بالماء ثم امسح برفق القشور الملينَة.  في بعض الحالات، قد لا تتمكن من مسح القشور الملينَة بسهولة. إن حدث هذا، جرب وضع كمادة دافئة على فتحة الشرج لمدة خمس أو عشر دقائق لتليين الفتحات المسدودة. اضغط على الغدتين الشرجيتين أسفل فتحة الشرج وأنت ترتدي قفازات، مستخدمًا سبابتك وإبهامك. ادفع للأعلى برفق، مع زيادة الضغط حتى تفقع الغدد وتطلق الإفرازات الزائدة.   سوف تلاحظ على الأرجح رائحة مميزة فور إطلاق الغدد لإفرازاتها. هذه علامة على أنك نجحت في مهمتك. إذا كان هناك دم أو صديد في الإفرازات، فعلى الأرجح غدد قطتك الشرجية مصابة، وسوف يلزمك التواصل مع الطبيب البيطري في أقرب وقت ممكن. نظِّف فتحة الشرج والمنطقة المحيطة باستخدام قطة شاش مبللة.

Summary in Portuguese:

Reúna os materiais. Posicione o animal. Apare a região se o gato for muito peludo. Levante o rabo do animal para expor o ânus. Se o local estiver cheio de secreções já ressecadas, enxágue com água e limpe cuidadosamente. Com a mão enluvada, segure as glândulas usando os dedos polegar e indicador. Limpe o local com uma gaze umedecida.


Article in Arabic: سوف تحتاج بعد تعلم الأساسيات إلى المزيد من الإرشاد الذي يضمن لك تطوير مستواك؛ قد تحتاج مثلًا إلى قرص مضغوط لمساعدتك إن كنت تتعلم اليابانية كنشاط ممتع ومفيد كونك محب للثقافة اليابانية، مثل: القصص المصورة (المانجا Manga) والرسوم المتحركة (الأنيمي Anime) أو لرغبتك في السفر. خصص ساعة من يومك لتتدرب على القواعد النحوية وتكوين الجمل البسيطة وحفظ الكلمات المفيدة.  استمع إلى البرنامج التعليمي أثناء طريقك للعمل أو حمّله على مشغل الموسيقى الخاص بك لتستمع إليه وقت استراحة الغذاء أو عند تمشيتك في المتنزه. ليس ضروريًا أن تتعلم كيفية القراءة والكتابة لتتمتع باللغة وبالثقافة اليابانية، ولهذا إن كنت تخطط السفر في رحلة قصيرة لليابان فيكفي تعلم بعض الكلمات المفيدة إذ أن هذا سيفيدك أكثر من محاولة الإلمام باللغة سريعًا. يمكنك الالتحاق بصف أكاديمي في مرحلة التعليم الجامعي إن كنت تنوي تعلم اللغة لحاجتك إليها في مجال عملك أو كنت تنوي الهجرة للعيش في اليابان. ويمكن الاشتراك في برنامجٍ مُكثف لتعلم اللغة أو التسجيل في الصفوف عبر الإنترنت، إذ أن تعلم كيفية القراءة والكتابة سيعتبر مهمًا للغاية لنجاحك على المدى الطويل كما أنه يفضل أن يساعدك معلمًا في المراحل الأولى من تعلم اليابانية حتى تكوّن عادات صحية للاستذكار ولتجد إجابات على أسئلتك بخصوص الثقافة واللغة اليابانية.  ادرس طرق الكتابة إذ أنه يُعتبر من الأهمية أن تدرس طرق الكتابة الأربعة في المراحل الأولى من تعلمك حتى تتقن مهارتي القراءة والكتابة لخدمة هدفك من تعلم اللغة. يمكن تعلم طريقتي هيراجانا وكاتاكانا في بضعة أسابيع ويمكنك استخدامهم لكتابة ما تريد باليابانية. تُستخدم حوالي 2000 من رموز طريقة الكانجي في اللغة اليابانية وهذا يعني أن الإلمام بها قد يأخذ بضعة سنوات ولكن الأمر يستحق إن كنت بالفعل تريد أن تكون قادرًا على فهم وتحدث اليابانية. استخدم البطاقات التعليمية لتسهل من عملية حفظ الكلمات والجمل البسيطة، ويمكنك استخدامها أثناء انتظارك لاجتماع ما أو عندما تستقل القطار. يُمكنك أن تقوم بتحميل بعض البطاقات المجانية المتوفرة على الموقع الالكتروني أو اشترِ بطاقات عالية الجودة من متجر بيع الكتب الجامعية أو عبر الإنترنت. تدرب على الكانجي من خلال الحصول على بطاقات توضح كيفية رسم الرموز على إحدى وجوه البطاقة وعلى الوجه الآخر أمثلة على بعض الكلمات المركبة. يمكنك أن تصنع بنفسك بطاقاتك التعليمية...

Summary in Portuguese:

Consiga um programa de aprendizagem por áudio. Participe de aulas.


Article in Arabic: سوف تحتاج في تلك الطريقة إلى صفيحة مستديرة أو علبة ولفة من الجلد الصناعي ولفة من حبل رفيع وقلم تخطيط ومقص. ارسم حول الصفيحة باستخدام قلم التخطيط ثم أزل الصفيحة وارسم حولها مرة أخرى. سوف تكون تلك الدوائر الأجزاء العلوية والسفلية من الطبلة. يمنحك ذلك جلدًا زائدًا يمكنك تخييطه بالحبل. تُستخدم تلك الشقوق لتخييط الحبل حول الطبلة. بعد الانتهاء من تمرير الحبل خلال الثقوب الموجودة على القطعة العلوية والسفلية، اربطه بعقدة صغيرة وقص الحبل الزائد. بعد ذلك، مرر الحبل من الأعلى إلى الأسفل باستخدام الحبل المخيط على القطع الجلدية وشده بإحكام أثناء العمل. لا يكفي أن تبدو الطبلة جيدة وجميلة فقط، بل ينبغي أن تصدر صوتًا جيدًا كذلك. إذا كنت تريد جعل الطبلة أكثر متانة، استخدم كماشة بعروة لعمل ثقوب في الجلد لتمرير الحبل خلالها، وهو ما يجعل الطبلة أكثر قوة وأكثر قابلية للاستمرار.

Summary in Portuguese:

Reúna os materiais. Coloque o pote no lado de trás do couro usando um marcador e desenhe ao redor dele. Recorte-os, deixando dois centímetros de espaço entre a linha desenhada e seu corte. Use a tesoura para fazer pequenos cortes ao redor da parte externa de ambos os pedaços de couro. Passe a corda pelos furos. Coloque os pedaços de couro em cada extremidade da lata. Teste o tambor.


Article in Arabic: سوف تحتاجين إلى عناية جيدة للمحافظة على الجرح جافًا ونظيفًا، لأن الجرح في المنطقة ما بين المهبل وفتحة الشرج.  قومي بشطف المنطقة بالماء بعد التبول، وقومي بتنظيف المؤخرة من الأمام إلى الخلف بعد التغوط، ينبغي أن يحافظ ذلك على نظافة المنطقة ويقلل من احتمالية الإصابة بالعدوي من البكتيريا الموجودة بالبراز. طالما لم يمانع طبيبك ذلك. القيام بتمارين كيجل سوف يحسن الدورة الدموية ويسرع عملية الالتئام، وسوف يساعد جسدك في إصلاح تضرر الأنسجة الناتج من عملية الولادة.   تقوي تمارين كيجل عضلات قاع الحوض التي تدعم وتثبت المثانة والرحم والمستقيم. بالإضافة لأنها تساعد في التئام جرح بضع المهبل، فهي أيضًا تقلل سلس البول في النساء وتقوي الانقباضات أثناء هزة الجماع.   للقيام بتمارين كيجل، ابدأي بمثانة خالية وتخيلي محاولتك إيقاف التبول وإطلاق الغازات في الوقت نفسه. أنت تقومين بضغط ورفع المنطقة. تأكدي من القيام بالضغط والرفع بدون استخدام أي عضلات أخري. لا تقومي بشد عضلات البطن، ضغط أرجلك معًا، أو شد أردافك، أو كتم نفسك. فقط عضلات قاع الحوض يجب أن تعمل. عندما تغفين أثناء النهار أو تنامين ليلًا، قومي بنزع ملابسك الداخلية حتى يتعرض الجرح للهواء. ستحتاجين لاستعمال الفوط الصحية حتى يلتئم جُرح بضع المهبل، فاستعمال الفوط الصحية سيبقي الجرح جافًا وسيمنع الدم من الوصول لملابسك الداخلية. الحفاظ على منطقة الجرح نظيفة وجافة سيسرع عملية الالتئام.  احرصي على تغيير فوطك الصحية كل (من ساعتين إلى أربعة ساعات) حتى لو بدت نظيفة لكِ. فبالرغم من أن جرح بضع المهبل يلتئم خلال عشرة أيام، إلا أن الأعضاء الداخلية قد تعرضت أثناء عملية الولادة إلى الشد والتمزقات الخفيفة. معظم الأطباء يوصون بالانتظار من ستة إلى سبعة أسابيع بعد الولادة قبل العودة لممارسة الجنس.  اسألي طبيبك قبل العودة لممارسة الجنس، للتأكد من أن ذلك سيكون آمنًا لك. فإصابة الجرح بالعدوي ستبطئ عملية الالتئام وتزيد من الألم. وإذا أصابتكِ العدوي ستحتاجين إلى عنايةٍ طبيةٍ عاجلة لتقليل احتمالية حدوث عواقب وخيمة. بعد إجراء بضع المهبل، ولمدة من سبعة إلى عشرة أيام، قومي بالنظر إلى الجرح والغُرَز يوميًا، واتصلي بطبيبك إن لاحظتي أيًا من الأعراض التالية:   ازدياد للألم. الجرح يبدو مفتوحًا. وجود إفرازات ذات رائحة كريهة. وجود تورّم قاسي أو مؤلم في تلك المنطقة.  احمرار الجلد بين المهبل وفتحة الشرج أكثر من...

Summary in Portuguese:

Mantenha a área limpa e seca enquanto os pontos cicatrizam. Faça alguns exercícios de Kegel. Ventile a área. Troque o absorvente a cada duas a quatro horas. Converse com a médica sobre fazer sexo e usar absorventes internos. Monitore a área e veja se há infecções.


Article in Arabic: سوف ترى صورة في منتصف الصفحة؛ هذه هي الصورة الخاصة بحساب مستخدم آخر للتطبيق موجود في مكان قريب منك. تتيح لك هذه الأزرار أن تتفاعل مع الحسابات التي تظهر لك في الصفحة الرئيسية. من اليسار لليمين، فيما يلي نشرح لك كل خاصية مرتبطة بكل زر:    التراجع (بالإنجليزية: Undo): يتيح لك هذا الزر على شكل سهم أصفر أن تتراجع عن آخر عملية تمرير للشاشة قمت بها. لاحظ أنه يجب أن تشترك في حساب تيندر المدفوع لكي تقدر على استخدام هذه الخاصية.  عدم الإعجاب (بالإنجليزية: Dislike): انقر على علامة X الحمراء لكي تبدي عدم إعجابك بالحساب المعروض عليك. يمكنك كذلك أن تمرر شاشة التطبيق إلى اليسار لكي تنفذ نفس الإجراء.  تعزيز الظهور (بالإنجليزية: Boost): تقدر من خلال الأيقونة على شكل الصاعقة بنفسجية اللون أن تقوم بتعزيز ظهور حسابك عبر التطبيق لمدة ثلاثين دقيقة. يحق لك استخدام هذا الزر مرة واحدة مجانية فقط في الشهر.  إعجاب (بالإنجليزية: Like): تتيح لك هذه الأيقونة الخضراء على شكل قلب أن تبدي إعجابك بحساب الطرف الآخر، وهو ما يتيح لك إمكانية التوفيق بينكما في حالة قام الحساب الآخر بالإعجاب بحسابك بدوره. يمكنك كذلك أن تمرر الشاشة إلى اليمين من عند بيانات الحساب المعروض عليك لكي تنفذ نفس الإجراء.  إعجاب شديد (بالإنجليزية: Super Like): يتيح لك ذلك أن تبدي إعجابك بالحساب المعروض عليك وفي نفس الوقت إرسال إشعار للطرف الآخر بذلك. يحق لك استخدام خاصية الإعجاب الشديد ثلاثة مرات بشكل مجاني كل شهر. يمكنك أن تمرر الشاشة لأعلى من فوق حساب الشخص المعروض عليك لكي تؤدي هذه الخطوة، بدلًا من الضغط على الزر نفسه. يمكنك القيام بذلك من خلال النقر على الأيقونة على شكل فقاعة حديث في الركن الأيمن العلوي من الشاشة. يفتح لك ذلك أي محادثة تمت بينك وبين الحسابات التي حصل توافق بينك وبينهم. تيندر في المقام الأول وقبل أي شيء هو تطبيق للمواعدة العاطفية، لكنك قادر من خلال تغيير خيار الضبط في منتصف الجزء العلوي من الشاشة أن تحول التطبيق إلى وضعية الاستخدام الاجتماعي (للوصول لأصدقاء جدد بدلًا من المواعدة العاطفية). وهي الأيقونة على شكل الجسد البشري في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. تقدر بالضغط عليه أن تفتح حسابك الشخصي، وهناك يمكنك ضبط وتهيئة خيارات الحساب المختلفة.

Summary in Portuguese:

Analise a página do Tinder. Confira os botões localizados na parte inferior da tela. Verifique as mensagens no Tinder tocando no ícone do balão de conversa localizado no canto superior direito da tela. Acesse o modo social do Tinder. Toque no ícone que tem a forma da silhueta de uma pessoa localizado no canto superior direito da tela para acessar e configurar as opções do perfil.


Article in Arabic: سوف تستند توصيات الطبيب العلاجية على مرحلة الحمل، وبصفة عامة سوف يوصي طبيبك بواحدة من العلاجات المذكورة في هذا القسم، فضلًا عن الإماهة في المنزل الموضحة في القسم الثاني من هذه المقالة.   سيقوم طبيبك بمراقبتك ومراقبة معدلاتك عن كثب إذا لم تكتمل مدة الحمل بعد، وقد يتم إجراء اختبارات مثل اختبارات عدم الإجهاد وإجهاد الانقباضات لمراقبة نشاط طفلك، كما قد يقترح أيضًا أحد العلاجات الطبية التالية المدرجة في هذه الطريقة: قد يوصي بأن تلدي طفلك عن طريق عملية القيصرية إن اقتربتِ من إكمال مدة الحمل لأن مستويات السائل الأمينوسي المنخفضة التي تحيط بالجنين قبل الحمل يمكن أن تشكل خطرًا عليك أنت وطفلك. سيقوم الطبيب في هذه العملية بإعادة حقن السائل الأمينوسي الذي تسرب مرة أخرى في الكيس الأمنيوسي باستخدام الإبرة، وهذا من شأنه المساعدة في هذه الحالة لأنه سيزيد من كمية السائل الأمينوسي في الرحم، هذا الإجراء يشبه بزل السائل الأمنيوسي الذي يعد وسيلة للتحقق من مستويات السائل الأمنيوسي؛ إلا أنه بدلًا من سحبه يقوم الطبيب بحقن السائل الأمنيوسي الذي تسرب مرة أخرى في الكيس الأمنيوسي باستخدام إبرة.  غالبًا ما يستخدم هذا الإجراء كحل على المدى القصير؛ لأن مستويات السائل الأمنيوسي تميل إلى الانخفاض مرة أخرى بعد بضعة أسابيع، ومع ذلك، يختار الأطباء استخدام هذه الطريقة لأنها تساعدهم في العثور على المشكلة التي تسبب انخفاض مستويات السائل الأمنيوسي. يتم إدخال بعض النساء الحوامل إلى المستشفى للحصول على العلاج بالسوائل الوريدية الإضافية إذا كانت الوسائل الطبيعية للإماهة مثل شرب الكثير من الماء ليست قادرة على زيادة كمية السائل الأمينوسي، أما إذا كنت قد حاولت الإماهة في المنزل دون أي تغييرات في مستويات السائل الأمينوسي فمن الأفضل لك حينها الحصول على المحاليل الوريدية للحفاظ على الترطيب.   بمجرد أن تعود مستويات السائل الأمينوسي إلى وضعها الطبيعي فمن المرجح أن يتم تصريفها. يجب الوضع في الاعتبار أنكِ في بعض الأحيان ستستمرين في العلاج بالمحاليل الوريدية حتى الولادة إذا كنت تواجهين مشاكل في البقاء في حالة ترطيب. دفع السائل الأمينوسي هو دفع محلول رينغر اللاكتاتي أو المحلول الملحي العادي في كيس السائل الأمنيوسي بواسطة القسطرة، وتؤدي هذه العملية المعقدة إلى زيادة مستويات السائل الأمنيوسي حول طفلك موفرةً تبطين إضافي له للحبل السري.  تعتمد كمية المحلول الملحي...

Summary in Portuguese:

Entenda que o tratamento é baseado no tempo de gravidez. Obtenha uma injeção de líquido amniótico. Obtenha o líquido de forma intravenosa. Use um cateter para aumentar os níveis do líquido. Fale com o médico sobre a colocação de um desvio.


Article in Arabic: سوف تسحب التربة كل ما في الزجاجة من ماء قبل أن تغادر منزلك إذا كانت جافة في البداية. سوف يضمن لك امتلاء التربة بالماء قبل البدء ألا تمتص النبتة الماء بمعدل سريع عن احتياجها. سيكون من المناسب أن تستعمل زجاجة صغيرة إذا كنت تجهز للاعتناء بنبتة صغيرة. ستكون هذه الطريقة أنسب لنباتات الحديقة أو النباتات المزروعة في أحواض كبيرة لأنك ستعتمد على دفن الزجاجة في داخل التربة. سوف تحتفظ الزجاجة بالماء في داخلها ولن تسرب أيًا منها للحوض إذا نسيت عمل هذه الفتحات، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى نمو الطحالب. لست بحاجة لأكثر من هذا العدد من الثقوب. إذا صنعت ثقوبًا كثيرة جدًا سوف تتسرب المياه بسرعة كبيرة وهو عكس المطلوب بهذه العملية.  اصنع الثقوب كلها في جانب واحد واقلب الزجاجة عندما تضع الزجاجة في داخل التربة كي تواجه تلك الفتحات النبات الذي تسقيه. البدء بفتحات قليلة جدًا أفضل من البدء بالكثير منها. يمكنك دائمًا أن تضيف فتحات أكثر فيما بعد كما تدعو الحاجة، لكن سيكون من الصعب سد الفتحات التي صنعتها بالفعل. يجب أن تكون عميقة بما يكفي لتحتوي الزجاجة وتغطيها حتى عنقها. يمكنك الآن إضافة سماد سائل مع الماء. ضع التربة بيديك برفق حول الزجاجة واحذر ألا تجعلها تمر من فتحات الزجاجة. يساعد الغطاء على إبطاء معدل تدفق الماء، وهو الري المناسب للنباتات التي لا تحتاج إلى كميات كبيرة من المياه أو في حال كنت ستغيب عن الزرع لمدة طويلة. كلما زدت من إحكام لف الغطاء، صار تدفق الماء أبطأ. ضع علامة على الزجاجة باستخدام قلم لا يمحى عند مستوى المياه. انظر للزجاجة مرة ثانية بعد عدة ساعات، وإذا وجدت أن مستوى الماء ثابتًا كما كان، فك الغطاء قليلًا وأحكم لفه أكثر إذا وجدت الماء قد نقص بشكل كبير.

Summary in Portuguese:

O solo deve estar completamente úmido. Pegue uma garrafa de 2 litros. Use um martelo para fazer dois furos na base da garrafa. Faça de três a cinco furos na lateral da garrafa. Cave um buraco no solo, ao lado de sua planta. Encha-a com água e enterre-a no solo. Coloque a tampa, se desejar.


Article in Arabic: سوف تكون الأوراق الميتة بنية أو ذابلة وستكون الأوراق التالفة ممزقة أو مقطوعة من الساق. إذا لاحظت وجود أي ورقة ميتة أو تالفة، قصها من قاعدة النمو باستخدام مقص التقليم. لا بأس إذا لم تشذب كل الأوراق التالفة والميتة في شجرة المال، لكن قد لا تبدو الشجرة بالحالة الصحية التي ستبدو عليها إذا شذبت تلك الأوراق. لتشكيل الشجرة، انظر إلى الشجرة وتخيل الشكل الخارجي الذي تريده لها ثم ابحث عن النمو الممتد خارج حدود الخطوط الخيالية. خذ مقص التقليم وقص جزء النمو الذي يمتد خارج تلك الحدود وعند القيام بذلك، قص أسفل عقدة الورقة الأقرب لخط الحدود. تتسم شجرة المال بشكل دائري عادةً، لكن يمكنك جعلها بشكل مربع أو مثلث إذا كنت تفضل. لا تقلمها إذا كنت تريد أن تصبح الشجرة بحجم أكبر. للتقليم، استخدم مقص التقليم لقص النمو غير المرغوب بعد عقدة الورقة الموجودة عند قاعدة النمو.

Summary in Portuguese:

Com uma tesoura de jardim, corte fora as folhas mortas e danificadas. Modele a árvore com uma tesoura de jardim. Pode a árvore durante a primavera e o verão para mantê-la pequenininha (opcional).


Article in Arabic: سوف تمتص المناشف بعض الرطوبة من الملابس المبللة وقد تجف الملابس بسرعة أكبر نتيجة لذلك. يمكنك استخدام من منشفة إلى خمس مناشف. عامةً، كلما استخدمت مناشف أكثر، كلما جفت الملابس أسرع. يجب أن تضع في اعتبارك أن تلك الطريقة تعمل بشكل أفضل إذا كنت تريد تجفيف قطعة أو قطعتين من الملابس. كلما زاد عدد الملابس التي تريد تجفيفها داخل المناشف، كلما كانت المناشف أقل فاعلية وسوف تحتاج ملابسك لوقت أطول كي تجف. لا تقوم بوضع أي ملابس أخرى. قم بوضع قطعتين أو ثلاثة من الملابس المبللة على الأكثر، ولكن لا تكون ثقيلة جدًا. كن على علم بأن المناشف دائمًا تكون ثقيلة، لذلك هناك فرصة لتراكم الوبر على ملابسك. إذا كان الوبر مصدر قلق، يمكنك استخدام القمصان القطنية بدلًا من المناشف، على الرغم من أن القمصان ليست لديها قوة امتصاص مثل المناشف. يعمل إضافة أوراق مجففة على تقليل فرصة وجود وبر من المناشف يتراكم على الملابس. عندما يتراكم الوبر، يمكن أن يمنع المجفف من نقل الهواء بكفاءة مما يجعل عملية التجفيف أصعب وتحتاج طاقة أكبر لتجفيف الملابس.، سيكون مكان الوبر إما أعلى المجفف أو داخل الباب اعتمادًا على تصميم المجفف الخاص بك. قم بتحديد مكان الوبر واسحب المصفاة. إذا كانت مغطاه بطبقة من الوبر فتكون بذلك مسدودة. قم بسحب الوبر أو كشط الوبر من المصفاة باستخدام أظافرك.   قم بالنظر في استخدام مكنسة كهربائية لإزالة الوبر بسرعة وكفاءة. يمكنك القيام بذلك لإنهاء المهمة بعد سحب الجزء الأكبر من الوبر ولا تقلق كثيرًا بشأن تنظيفها. إذا كانت مصفاة الوبر غير مسدودة، سوف يعمل المجفف بأعلى كفاءة.  إذا قمت بتنظيف مكان الوبر، قم ببساطة بوضع المصفاة في مكانها مرة أخرى، أنت الآن جاهزًا لاستكمال التجفيف. قم بوضع الملابس المبللة والمناشف الجافة، وتأكد من أن المجفف ليس مملوءً. قم بتحويل المجفف على أعلى إعداد حرارة ليكون آمن على الملابس التي تحاول تجفيفها، سوف يختلف ذلك من آلة لأخرى، لكن يجب عليك استخدام حرارة أقل للملابس الرقيقة الأخرى. قم بضبط المجفف ليعمل، ثم قم بعمل أي شيء آخر عليك القيام به حتى ينتهي. قم بفتح باب المجفف وقم بالتقاط الملابس من المناشف. يجب أن تجد ملابسك قد جفت. إذا لم تجف، قم بوضعها مرة أخرى وقم بتشغيل دورة التجفيف لبضعة لحظات أخرى. كن صبورًا، تبعًا للمجفف الخاص بك، يمكن أن تكون حوالي خمسة دقائق. تأكد من إزالة المنشفة الجافة، التي يمكن ألا تكون جافة جدًا،...

Summary in Portuguese:

Seque as peças de roupa com algumas toalhas secas e limpas. Coloque a peça na secadora com algumas toalhas. Limpe o coletor de fiapos da máquina. Seque as roupas. Espere pelo menos 15 minutos.


Article in Arabic: سوف تمتص صودا الخبز العادية أي رطوبة عالقة بجانب أنها تسحب الروائح الكريهة من مرتبتك. غط المرتبة بأكملها بطبقة خفيفة من صودا الخبز وتأكد أن تكون هذه الطبقة متساوية. إذا كنت متعجلًا، فانتظر 30 دقيقة على الأقل قبل إزالة صودا الخبز. إذا كان لديك سعة من الوقت، يمكنك ترك صودا الخبز على المرتبة لمدة تصل إلى 24 ساعة. استخدم مرفق التنجيد المصاحب للمكنسة الكهربائية إن أمكن لإزالة كل صودا الخبز عندما يحين الوقت لتنظيفها. إذا كانت مرتبتك من النوع الذي يُستعمَل على الوجهين، احرص أن تقلبها من آنٍ لآخر وتكرر خطوات التجفيف نفسها على الجانب الثاني. افرد صودا الخبز على المرتبة واتركها لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم أزِلها بمِرفق المكنسة الكهربائية الخاص بالتنجيد. إذا كنت ستغيب في أي وقت عن منزلك لبضعة أيام، فاغتنم الفرصة لتهوية المرتبة. اخلع جميع الأغطية والفرش ودع المرتبة تتعرض للهواء أثناء غيابك. يساعد السماح بدخول ضوء الشمس إلى الغرفة في قتل البكتيريا من المرتبة، لذا اترك الستائر مفتوحة إن أمكن. لا تقتصر فائدة واقي المراتب المضاد للماء على حماية المرتبة من تسرب السوائل التي تنسكب على المرتبة فحسب، بل تمنع المراتب من امتصاص العرق والأوساخ والزيوت والجراثيم. بعد تنظيف مرتبتك وتجفيفها، قم بتغطيتها بواقي مراتب مصنوع من مادة غير سامة وغير مسببة للحساسية ومضادة للبلل للتأكد ألّا تواجه مشكلة بلل المرتبة مرة أخرى في المستقبل.

Summary in Portuguese:

Espalhe bicarbonato de soda no colchão. Aspire o bicarbonato de sódio após 30 minutos no mínimo. Repita a operação no lado de baixo. Deixe o colchão tomar ar de vez em quando. Use um protetor de colchão à prova d’água.


Article in Arabic: سوف تنمو الطحالب بحُرية إذا لم تزلها في الحال. نظف المنطقة التي تظهر بها الطحالب حال رؤيتها لمنع انتشارها.   إذا رأيت طحالب خضراء في قاع حوض الطيور، أفرغ الماء على الفور. بعد ذلك، امسح الطحالب ثم أضف مياهًا عذبة. إذا كنت تملك بركة أو حوضًا كبيرًا للطيور، يمكنك شراء الكرة التي تتحلل حيويًا عبر الإنترنت أو من متجر عدد زراعية قريب أو مشتل. هذه الكرات مصممة خصيصًا لإبعاد الطحالب عن البرك. ضعها ببساطة في حوض الطيور أو البركة بعد شرائها وينبغي أن تخلص الماء من الطحالب وتحافظ على نظافته منه لمدة 30 يوم. تنفع الإنزيمات في معالجة المياه في الأحواض الصغيرة بصورة جيدة. إذا لاحظت وجود طحالب في البركة، يمكنك شراء عبوة إنزيمات مخصصة لاستعمال مرة واحدة ووضعها في حوض الطيور، ويفترض أن تجعل مياه الحوض خالية من الطحالب لمدة 30 يوم تقريبًا. تباع المنظفات المخصصة لأحواض الطيور في شكل مطهرات أو مساحيق، وتعد خيارًا جيدًا لتنظيفها وحفظها من الطحالب، لذلك ضع المُنظفات المخصصة لهذا الغرض في اعتبارك عند تنظيف الحوض إذا كانت الطحالب تمثل مشكلة رئيسية به.  بإمكانك تنظيف حوض الطيور بمنظف خفيف إذا لم تكن الطحالب مشكلة كبيرة.

Summary in Portuguese:

Remova o musgo assim que o vir. Experimente usar uma bola biodegradável se tiver um laguinho. Aplique enzimas. Use um limpador de fontes de boa qualidade.


Article in Arabic: سوف تواجهك بعض الأمور الحتمية في حياتك والتي ستكون خارجة عن تحكمك، وهذا أمرٌ مُسلم به في الحياة ولا يُمكن تغيير بعض من المواقف التي نتعرض لها، ولكن يُمكنك تغيير طريقة تعاملك مع هذه المواقف حتى تُجنِب نفسك الضغوط النفسية التي قد تتعرض لها عندما تفشل في التعامل مع بعض الأمور الخارجة عن سيطرتك. اكتب الأمور التي لا تستطيع التحكم فيها على قطعة من الورقة في كل مرة تتواجه مع واحدٍ منها. ضع الورقة في صندوق صغير وواصل حياتك. يساعدك التخلي عن الأمور والأشخاص الذين يمثل وجودهم ضغطًا عصبيًا على عاتقك، على توفير جهدك لأشياء أخرى من حياتك داخل نطاق سيطرتك. فكّر كيف ستجعل يومك أفضل بدلًا من التفكير في المستقبل البعيد وحسب، فإذا كان تفكيرك مشغولًا بالمستقبل على الدوام، فلن تعيش أبدًا في الحاضر. تذكر أن الحياة هي عيْش اللحظة والاستمتاع بها ولا يعني هذا أن تعيش كل يوم وكأنه الأخير. على العكس استمتع بيومك على أنه بداية جديدة. جرّب إتباع هذه النصائح من أجل عيْش اللحظة:  تجنب تعدد المهام وأنه العمل على مهمة واحدة في كل مرة. اترك بعض الوقت ما بين المهام المختلفة على مدار اليوم لتمنح نفسك مساحة حرة بدون استعجال. خصص وقتًا ما بين ٥ إلى ١٠ دقائق يوميًا لفعل لا شيء والاكتفاء بالصمت. تناول الطعام بروية وركّز في مذاق وملمس طعامك. ابحث عن الأمور الشيّقة التي تحدث في مدينتك أو اسأل الأصدقاء. جرّب ممارسة الأنشطة غير المعتادة سواء بمفردك أو بصحبة حبيبتك أو أصدقائك. ما يهم هوأنك تحاول فعل أمرٍ جديد بتفكير مُتفتح غير عادي، كما أنك ستنعم بكثير من الفوائد الأخرى مثل:  التحلي بالشجاعة في مواجهة المجهول. محاربة الملل. النمو الشخصي من خلال التجارب الجديدة. انضم للفصول التعليمية على الإنترنت أو في المدارس أو الجامعة المحلية أو شاهد المحاضرات المجانية المتاحة. يُمكنك من خلال بعض المراكز التعليمية معرفة المزيد عن هواياتك، مثل: التصوير أو مواقع التواصل الاجتماعي ومن ثم يُصبح لديك مهارة خاصة لطالما رغبت في تطويرها. جرّب المواقع التالية لتتعرف على المحاضرات والفصول المتاحة والتي قد تُثير اهتمامك:  موقع كورس إيرا: https://www.coursera.org/  موقع جامعة ييل للفصول المفتوحة: http://oyc.yale.edu/  موقع إيد إكس: https://www.edx.org/

Summary in Portuguese:

Pratique a arte de deixar as coisas incontroláveis para lá. Viva o presente. Faça algo novo todas as semanas. Aprenda uma coisa nova.


Article in Arabic: سوف يساعد تناول الطعام الصحي على أن تبدين رائعة، لذلك اختاري البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج والأسماك وتناولي مجموعة مختلفة من الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا واسعي إلى تناول مجموعة مختلفة من ألوان الفواكه والخضروات يوميًا، مثل الجزر والبنجر والموز والكرنب والتوت البري والفلفل والكرنب الصغير والفراولة والكيوي والفاصوليا الخضراء والأناناس. حاولي إشباع رغباتك من الوجبات الخفيفة المالحة والمسكرة مثل الشيبس والحلوى بشكل مقتصد جدًا. يسمح شرب كمية كبيرة من المياه بطرد جسمك للسموم كما سيساعد على الحصول على شعر وبشرة صحية بتوهج مشع. احملي زجاجة مياه قابلة للملء كي تتمكني من شرب المياه خلال اليوم وعلى مدار الوقت كما يمكنك إضافة الخيار أو الليمون أو التوت إلى المياه لإضافة النكهة إذا كنتِ تفضلين، فقط استمري في الاحتساء وابقي رطبة. ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل. يساعد ممارسة الرياضة على طرد السموم من الجسم وتنظيف المسام وتحسين تدفق الدورة الدموية حيث سيعطيكِ كل ذلك إشراقة صحية لذلك حاولي ممارسة الرياضة من 30 إلى 60 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل. يمكنك ممارسة السباحة أو الزومبا أو رفع الأثقال أو الجري البطيء أو اليوجا أو المشاركة في أي نوع أخر من النشاط البدني الذي تفضلينه، اعثري على شيء مرح لكن لا يزال تحديًا. سوف يساعد النوم الليلي على جعل بشرتك تبدو رائعة ويحميها من التجاعيد، لذلك إذا كنتِ تريدين أن تبدي جميلة بشكل طبيعي، تأكدي من الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة فهو لا يُسمى "بقية الجمال" من لا شيء. الابتسامة شيء جميل حيث تجذب الابتسامة في وجه الآخرين إليكِ وتساعد على شعورك بالسعادة وحتى لو لم تشعري بالثقة بنفسك، ما زال يمكنكِ التظاهر بذلك. أبقي وضعية جسدك جيدة عن طريق الوقوف باستقامة وتجنبي تقاطع ذراعيكِ أو التملل وانظري للأشخاص في أعينهم وصافحي بثبات وتحدثي ببطء ووضوح.

Summary in Portuguese:

Siga uma dieta saudável e balanceada. Beba dois litros de água por dia. Faça exercícios Procure dormir de sete a oito horas todas as noites. Sorria e inspire confiança.


Article in Arabic: سوف يسمح القفص الجيد لطائر الكناري المنفرد بإمكانية التحليق ذهابًا وإيابًا عدة مرات. أحضر واحدًا بطول 40 سم على الأقل وبعرض 75 سم وبقضبان تبعد عن بعضها بمسافة 1.5 سم. ينبغي أن يكون عريضًا وطويل بدلًا من مرتفع لإتاحة مساحة للتحليق.  لا تشتري قفصًا مستديرًا أو زينة حيث أن تلك الأشكال لن توفر المساحة الكافية لتحليق الكناري. اختر قفصًا معدنيًا مصنوعًا من الحديد أو مطليًا بالفولاذ. ابحث عن غرفة مشغولة بشكل مستمر بحيث لا يشعر الكناري بالوحدة. ضع القفص أمام جدار أو في ركن بعيدًا عن النوافذ والأبواب وفتحات الهواء وضوء الشمس المباشر.  قد تكون غرفة المعيشة أو العائلة أو مكتب المنزل أو غرفة الطعام أماكن جيدة لكن لا تضع القفص في المطبخ. لا تستخدم أي بخاخات أو معطرات جو أو ملمعات أثاث أو شموع عطرية أو سجائر أو أي عطور أخرى في نفس الغرفة التي يوجد بها القفص. لا تضع القفص على الأرض بل ينبغي أن يكون في مستوى الرؤية على الأقل. سوف يساعد تبطين القفص بورق الجرائد على تنظيف روث الطائر بسهولة. غيّر ورق الجرائد يوميًا كي لا يصبح القفص متسخًا جدًا. تجنب استخدام فرش القطط أو نشارة الخشب كبطانة للقفص. توفر المجثمات مساحة للتحليق والجلوس. يكفي وضع مجثمين في القفص لجعل الكناري نشيطًا وسعيدًا. ابحث عن مجثمات بمحيط ما بين 9 ملل و19 ملل.  تعمل فروع الأشجار كمجثمات رائعة. ثبت المجثمات بحيث تبعد عن بعضها بمسافة 41 سم في القفص وضعهم في أطراف عكسية من القفص لإتاحة المساحة الكافية لتحليق الطائر. في العموم، سوف يحتاج الكناري إلى ثلاثة أطباق، واحد للمياه وواحد للطعام وآخر للاستحمام. لا تضع الأطباق أسفل مجثمات الكناري وإلا سيقع الروث بداخلهم.

Summary in Portuguese:

Compre uma gaiola grande e retangular. Encontre uma área segura e ativa para colocar a gaiola. Coloque um revestimento de jornal na gaiola. Arme poleiros na gaiola. Coloque vasilhas para comida, água e banho.


Article in Arabic: سوف يطلب طبيبك جرعة من الدم (تحليل الدهون والبروتين) اللازمة لعمل اختبار معدل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، والبروتينات الدهنية عالية الكثافة، ومستويات الدهون الثلاثية- تلك العناصر الثلاثة التي تُشكل الكوليسترول في الدم.   تشير"LDL" إلى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، وهو في الوقع مزيج من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والبروتينات الدهنية شديدة انخفاض الكثافة "VLDLs". بمرو الوقت، قد تتراكم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وتُشكل ترسبات داخل الشرايين، وتُضيقهم مما يُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ومضاعفات الأوعية الدموية الأخرى. غالبا ما يُشار إلى ذلك باسم "الكوليسترول الضار". تشير "HDL" إلى البروتينات الدهنية عالية الكثافة. تنقل تلك البروتينات الكوليسترول في مجرى الدم لترجع إلى الكبد وتقلل من نسبة الكولسترول في الدم. وهذا هو السبب في تسميتها "بالكوليسترول الجيد أو الحميد" الدهون الثلاثية هي شكل آخر من جزيئات الدهون الموجودة في الدم والتي يمكن أن تُسبب تضيق وتصلب الشرايين. مثل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، حينما تتشكل بمستويات عالية من الدهون تُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية ومضاعفاتها. لتحصل على نتائج دقيقة، عليك أن تصوم لمدة تتراوح من 9 إلى 12 ساعة قبل أخذ العينة.   وذلك لأن النتائج الدقيقة تتطلب الحد الأدنى من القيمة الغذائية التي تُؤكل.  بإمكانك شرب الماء طول وقت الصيام. سيقوم المختبر بعمل الاختبارات المناسبة لعينة الدم الخاصة بك قبل أن يُخبرك بالنتائج. عادة ما يطلب الطبيب منك جدول متابعة بعد أسبوع من تلقي نتائج التحاليل لمراجعة نتائجك.

Summary in Portuguese:

Vá ao médico. Faça o exame em jejum. Aguarde o resultado.


Article in Arabic: سوف يقوم الطبيب أو الجراح بوضع ضمادة على الجرح  لحمايته من العدوى، كما أنها تساعد  على امتصاص تسرب الدم أو السوائل.  قُم بوضع غطاء جديد برفق على الجرح إذا واجهت أي نزيف، واتصل بطبيبك في حالة زيادة النزيف. احرص على وضع ضمادة جديدة كل يوم بعد إزالة الورم العنقودي، مع المحافظة على جفاف بشرتك. كل ذلك يساهم في الشفاء ويقي الجرح من أي بكتيريا، كما يجب عليك تجنب الاستحمام لمدة يوم واحد على الأقل بعد إجراء العملية الجراحية إلا في حالة استشارة طبيبك وموافقته على ذلك. اعلم أن تغيير الضمادات بانتظام يوم بعد يوم من إجراء العملية يُبقي مكان الجرح نظيفًا وجافًا ويمكن أيضًا أن يقلل من خطر العدوى ويجعل عملية الشفاء تسير في مسارها الطبيعي.  استخدم الضمادات التي تسمح بتنفس بشرتك، كُن على دراية بأن تدفق الهواء يعزز من الشفاء. يمكنك الحصول على هذه الضمادات إما من الصيدليات أو محلات البقالة، وقد يقدم لك الطبيب ضمادات للجرح. استمر في تغيير الضمادة حتى تلاحظ التئام الجروح المفتوحة بعد العملية أو استشر طبيبك، فربما تحتاج لوضع الضمادة ليوم آخر. يعتبر غسل اليدين جيدًا من الأمور الضرورية بعد أن تلمس مكان الجرح أو تغيير الضمادات حتى تقلل من خطر العدوى وتسرع من عملية الشفاء. احرص على استخدام المياه الدافئة وصابون من خلال وضع الصابون على يديك لمدة لا تقل عن عشرين ثانية. اغسل المنطقة المُصابة يوميًا بمُنظف أو صابون لتنظيف الجرح ولمنع العدوى حتى يمكنك التخلص من أي بكتيريا قد تتواجد على بشرتك.  عليك استخدام نفس الصابون في كل مرة تقوم فيها بتنظيف الجرح وابتعد عن المنظفات المُعطرة لتتجنب تهييج الجرح، وبعدها يجب شطف الجرح جيدًا بالماء الدافئ. ضع القليل من ماءالأكسجين على الجرح بلطف وتحت إشراف طبيبك، إذا ظهر أي احمرار حيث من الممكن أن يكون عدوى.  جفف الجرح جيدًا قبل  تغطيته. تستطيع أن تتناول بعض المسكنات بعد إجراء جراحة على الورم العنقودي، ولا توجد ضرورة من تناولها تحت إشراف الطبيب المعالج، كونها تساهم في تخفيف الألم والتورم إلى حد ما، ومنها: "إيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم أو أسيتامينوفين". تناول "الإيبوبروفين" خصيصًا يقلل من التورم. احصل على روشتة من الطبيب بمسكن قوي إذا كنت تعاني من ألم شديد.

Summary in Portuguese:

Faça um curativo no machucado. Troque o curativo sempre. Lave suas mãos. Limpe a ferida. Tome analgésicos.


Article in Arabic: سوف يكون أماك فرصة إذا كان الأشخاص الذين معك في مكان العمل أو المدرسة أو أي تجعمات أخرى يقومون بعمل طلبات روتينية معك. استغل بعض الوقت عندما لا تكون مضغوطًا، وفكر في المواقف التي قد تتعرض لها وتحتاج فيها إلى تفكير سريع ثم خطط كيف ستكون إجابتك حينها.  قد يقوم مدرسك، على سبيل المثال، بسؤالك عما يتعلق بقراءتك في الفصل مثل، "ما اسم الشخصية الرئيسية؟" أو "ما الذي تعتقده حول هذا الكتاب؟". فكر في الأسئلة التي يمكن أن يطرحها مدرسك وحاول تحضير الإجابات مسبقًا، وحينها لن تضطر للتوقف والتفكير في إجابة على السؤال. سوف يساعدك التواصل الواضح على مشاركة معلوماتك مع الآخرين ويجنبك عدم الفهم.  احرص على تقليل الهمهمات الصوتية مثل "أوه" و"هممممم". استخدم الإشارات غير اللفظية مثل التواصل البصري ووقفات تنفس مناسبة. استخدم قوعد نحوية صحيحة. ادرس الموقف الذي تمر به وحدد شكل الاستجابة الصحيحة الذي عليك القيام بها. كن واعيًا لتفاصيل المشروع والمعلومات الخلفية عنه حتى لا تؤخذ على حين غرة. اكتسب الخبرة في مجالك المختص وسوف تكون لديك الأساسيات التي ستساعدك على الحصول على استنتاجات مستنيرة بشكل سريع. على سبيل المثال: إذا كنتِ تعملين ممرضة مع مرضى نفسيين، فإن تعلم أكبر قدر عن تدخل التمريض مع المرضى النفسيين سوف يساعدك على التصرف بشكل سريع في المواقف المختلفة. قلل المشتتات التي تسحب تركيزك إذا كنت ستمر بموقف يحتاج منك التفكير السريع.  تخلص من الضوضاء الخارجية مثل الراديو أو التلفاز أو الموسيقى التي تنبعث من سماعات الأذن. أغلق حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي وصفحات البحث الأخرى على الانترنت التي لا تستخدمها أثناء العمل. سوف يساعدك تركيزك على مهمة واحدة على الحفاظ على تركيزك الذهني، مما يسمح لك بالاستجابة السريعة عند مواجهة أي سؤال أو مشكلة، لذا حاول التركيز على مهمة واحدة حتى إذا كنت مشغولًا.  على سبيل المثال: إذا كان يقف أمامك صف من العملاء الذين عليك تقديم الخدمة لهم ورن جرس الهاتف، عليك اختيار مهمة واحدة والتركيز عليها حيث يمكنك اختيار خدمة صف العملاء الذين يقفون أمامك أولًا وإيجاد شخص غيرك يقوم بالرد على الهاتف أو حتى تحويل المكالمة إلى البريد الصوتي. قد يكون أمامك الكثير من الواجبات المنزلية ولكن عليك اختيار فرض واحد والعمل عليه، وانتقل للفرض الذي يليه بعد الانتهاء منه.

Summary in Portuguese:

Prepare-se para as diferentes hipóteses e possibilidades. Fale e escreva com clareza. Informe-se bem sobre os assuntos. Desligue os aparelhos eletrônicos e as outras distrações. Não faça mais de uma coisa ao mesmo tempo.


Article in Arabic: سيأتي عليك الوقت الذي يجب أن تقف فيه مع نفسك وتستفيق من العلاقات المؤذية أو التي تحرمك من السعادة، حينها يكون عليك ضرورة الانسحاب وفعل ما هو أنسب لك ولسلامتك.  يستمر الكثير من الأشخاص في العلاقات لأسباب مثل الشعور بالندم أو الضغوطات المالية أو الالتزام بالأطفال، لكن في الحقيقة نجد أنه من الضروري عدم الاستمرار في علاقة بسبب التركيز على المخاوف التي تنتاب أيًا من الطرفين وحسب. ادعم نفسك بأبسط الطرق مثل الاهتمام بهواياتك واتخاذ قراراتك بنفسك وقضاء بعض الوقت بعيدًا عن شريكتك. يتخوف الكثير من الأشخاص من الانسحاب من علاقة طويلة الأمد لخوفهم من الوحدة والمستقبل غير واضح المعالم. يتوجب عليك التمعن في التفكير والاستعداد الجيد لبدء حياة العزوبية من جديد وأنك لن تتمكن من معرفة ما الذي سيحدث في القريب العاجل.  ركّز على التعاطف مع نفسك إذا لم تكن مستعدًا بعد للانسحاب من علاقة، افعل ذلك بممارسة الأنشطة التي تجعلك سعيدًا؛ حتى تبني من قوتك وجأشك لتتمكن من الانسحاب من العلاقة التي تحول بينك وبين سعادتك. لا تقسِ على نفسك إذا لم تكن لديك شجاعة الانفصال عن العلاقة؛ فهذه الأفكار السلبية عن نفسك ستجعل الأمور أسوأ وستؤثر على ثقتك بنفسك مما يُصعب انفصالك عن العلاقة. يشعر بعض الأشخاص بالسعادة لكونهم عُزاب وهو أمر طبيعي للغاية، هذا يعني ألا تجبر نفسك على العيْش مع شخصٍ آخر أو على الارتباط بعلاقة إذا ما شعرت أنك سعيدًا بكونك أعزب. استغل فرصة حياة العزوبية لاستكشاف ذاتك والأمور التي تُمثل أهمية بالنسبةِ لك في الحياة.  يخسر الكثير من الأشخاص جزءً من هويتهم في العلاقات، لهذا يتوجب عليك إعادة استكشاف ذاتك وأنت أعزب. تعلم استكشاف ذاتك وممارسة الأنشطة التي تفضلها سواء نويت البقاء عازبًا لفترة قصيرة أو طويلة.  خذ وقتك في استكشاف هواياتك الجديدة والقديمة التي كنت تمارسها قبل الارتباط بعلاقة وأصبحت لا تمارسها، ضع في الاعتبار إعادة ممارسة هواياتك تلك أو جرّب أخرى جديدة إلى أن تجد نشاطًا ممتعًا بالنسبةِ لك. لا داعي للالتزام بالروتين الذي اعتدت الالتزام به مع شريكتك السابقة، اسأل نفسك إذا ما كنت ترغب حقًا في مشاهة التلفاز كما اعتدتما من الساعة الثامنة إلى العاشرة مساءً كل ليلة أم أنك تود تجربة أمرًا جديدًا بما أنك أعزب الآن.

Summary in Portuguese:

Defenda-se. Vença o seu medo do desconhecido. Conheça a si mesmo.


Article in Arabic: سيؤدي ذلك إلى إظهار قائمة مبسطة لتنسيق المستند، علمًا بأن هذه الطريقة أسهل من طريقة برنامج أجهزة الكمبيوتر. قد يظهر لك عدة خيارات لتحديد موضع أرقام الصفحات، بما في ذلك بعض الخيارات الفنية. يسمح لك ذلك بتغيير ترقيم الصفحة الأولى أو تغيير مظهر الصفحات الزوجية والفردية أو حذف ترقيم الصفحات بالكامل. تظهر أي تغييرات تجريها في تطبيق الهواتف المحمولة في برنامج وورد على أجهزة الكمبيوتر حتى تتمكن من إضافة أو تغيير أرقام الصفحات من برنامج وورد على جهاز الكمبيوتر ولتحفظ التغييرات عند إرسال المستند إلى برنامج آخر.

Summary in Portuguese:

Clique em "Inserir". Escolha "Números de página" para definir os números. Selecione "Cabeçalhos e rodapés" e depois "Opções" para personalizar a numeração. Transfira os documentos da versão móvel do Word para a versão do computador.


Article in Arabic: سيؤدي ذلك إلى تفعيل خاصية حظر المكالمات المجهولة على هاتفك الأرضي. لاحظ أنه لتفعيل تلك الخدمة يجب أن يكون لديك هوية المتصل.  استمع إلى نغمة تأكيد أو إعلان يشير إلى أن تلك الخاصية قد فُعلت بالتأكيد. سيتلقى المتصلون الذين يمنعون ظهور اسمهم وأرقامهم الآن تسجيلًا تلقائيًا بأنك لن تتلقى مكالماتهم. يُسمح لهم إن أظهروا هوياتهم أن يتصلوا بك مجددًا. . لاحظ أنه سيتم حظر الأشخاص الذين تم سردهم بصفتهم "مجهولين" أو " اسم خاص" أو "غير معروف" فقط من الاتصال بك. تلك الميزة لا تنطبق على الأشخاص الذين يظهرون هوياتهم حتى لو كان اتصالهم بلا اسم. إن كنت تود السماح لأرقام وأسماء مجهولة الاتصال بك اضغط على الكود عند سماعك نغمة الاتصال لإلغاء تفعيل خاصية حظر المكالمات المجهولة. ستسمع نغمة أو إعلان لتأكيد تعطيل تلك الخاصية. ستتمكن الأسماء والأرقام المجهولة والمحظورة الآن من الاتصال بك.

Summary in Portuguese:

Disque *77 em seu telefone após o tom de discagem Isso ativará o bloqueio de ligações anônimas em seu telefone fixo. Pressione *87 no telefone para desativar.


Article in Arabic: سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة أو شاشة ابدأ. ↵ Enter لفتح سطر الأوامر. تؤدي كتابة الأمر "cmd" والضغط على زر الإدخال في قائمة أو شاشة ابدأ إلى تشغيل سطر الأوامر. في ويندوز 7 والإصدارات الأقدم، يمكنك اختيار سطر الأوامر من قائمة ابدأ. ipconfig ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter . سيؤدي ذلك إلى عرض قراءة بكل معلومات الشبكة ويمكنك توسيع شاشة سطر الأوامر للاطلاع على كل البيانات. تمتلك معظم أجهزة الكمبيوتر محوّل شبكة واحد أو اثنين على الرغم من أنك قد تجد أكثر من ذلك اعتمادًا على حالتك الخاصة. ستجد محوّلي شبكة على الأقل إن كان بإمكانك الاتصال من خلال الشبكة اللاسلكية والشبكة السلكية ويمكنك الاطلاع على اسم محول الشبكة لتحديد المحول الذي تبحث عنه. ستعرض خانة وضع الوسيط Media state القيمة غير متصل Media disconnected إن كان المحوّل غير مستخدم، كحالة وجود منفذ شبكة سلكية مع عدم توصيل كابل شبكة. IPv4 Address. تمثل هذه القيمة عنوان أي بي الخاص بالجهاز وستحتاج إليها عند استكشاف الأخطاء وإصلاحها في الشبكة أو لضبط الشبكة. يمتلك كل جهاز على الشبكة عنوان أي بي مختلف ولكنه متشابه مع عناوين أي بي الأخرى الموجودة على الشبكة.

Summary in Portuguese:

Clique no botão "Iniciar". Digite "cmd" e pressione a tecla . Digite . Encontre seu adaptador de rede ativo. Procure pela entrada .


Article in Arabic: سيؤدي هذا لفتح صفحة أمازون فاير تي في الرئيسية. سيكون التبويب الخامس من اليمين في الصفحة الرئيسية، وسيفتح قائمة الإعدادات. سيفتح هذا قائمة التطبيقات. تجده الخيار الأعلى في قائمة "التطبيقات". ستظهر نافذة منبثقة.  انقر زر "عودة" لفعل ذلك. ستفتح قائمة "الجهاز." ستجده بالقرب من أعلى قائمة "الجهاز". سيؤدي هذا لتشغيله. إن رأيت "مشغل" أسفل هذا الخيار فإنه قد سبق تشغيله. سيؤدي هذا لفتح نافذة منبثقة. إن رأيت "مشغل" أسفل "التطبيقات من مصادر مفتوحة" فلست بحاجة لتشغيله. سيسمح هذا لك بتثبيت تطبيقات من خارج متجر جوجل بلاي، وتتضمن كودي. انقر زر "عودة" حتى تصل إلى الرئيسية أو انقر زر "الرئيسية" إن كان متاحًا.

Summary in Portuguese:

Ligue sua Fire TV. Selecione a opção Settings. Selecione Applications. Selecione Collect App Usage Data. Selecione Turn Off quando solicitado. Retorne ao menu "Settings". Selecione Device. Selecione Developer options. Selecione ADB debugging. Desça a tela e selecione Apps from Unknown Sources. Selecione Turn On. Retorne para a tela inicial da Amazon.


Article in Arabic: سيؤدّي تثبيت Windows 7 مكان Windows 8 إلى حذف كل البيانات الموجودة على القرص الصلب، لذا تأكد من حفظ نسخة احتياطية من الملفات المهمة قبل القيام بذلك. ابحث عن مقال يعلّمك طريقة حفظ النسخ الاحتياطية من ملفاتك المهمة. إن كنت تمتلك ملف ISO، سيتوجب عليك حرق الملف إلى اسطوانة DVD أو إنشاء ذاكرة إقلاع محمولة. يمكنك تغيير ترتيب أجهزة الإقلاع من قائمة BIOS، ويمكنك الوصول إلى هذه القائمة عن طريق الضغط على الزر الصحيح أثناء إقلاع الجهاز. تتضمن الأزرار المستخدمة للوصول إلى قائمة BIOS على الأجهزة المختلفة F2، و F10، و F11، و Del. توجّه إلى قائمة الإقلاع لتغيير ترتيب أجهزة الإقلاع. غيّر ترتيب الأجهزة لجعل محرّك التثبيت جهاز الإقلاع الأول. سيُطلب منك الضغط على أي زر لبدء عملية التثبيت. سيُطلب منك تحديد اللغة، وإعدادات الإدخال، والموافقة على شروط وسياسة الاستخدام. سيتم تحديد جزء ويندوز 7 بالعنوان "System" في خانة النوع. سيؤدّي تثبيت النظام في الجزء المخصّص لنظام Windows 8 إلى حذف كل البيانات الموجودة عليه. اتبع الإرشادات التي ستظهر لك لإنهاء عملية التثبيت. ابحث على الإنترنت عن خطوات إرشادية مفصّلة لتتعلّم طريقة تثبيت Windows 7.

Summary in Portuguese:

Faça um backup de arquivos importantes. Insira o disco de instalação do Windows 7. Inicialize o computador a partir do disco de instalação. Salve as alterações e reinicie o computador. Siga as instruções na tela para iniciar a instalação. Escolha a partição do Windows 8 quando perguntado em que local o 7 deve ser instalado. Finalize o processo de instalação.


Article in Arabic: سيبدو إيجاد الجذر التكعيبي لرقم ما كحل مسألة قسمة مطولة مع وجود بعض اختلافات واضحة. أول خطوة هي تجهيز المسألة بصيغة مناسبة.   اكتب الرقم الذي تريد إيجاد جذره التكعيبي. اكتب الأرقام المكونة للعدد في مجموعات ثلاثية مستخدمًا العلامة العشرية كنقطة بداية. سنجد الجذر التكعيبي للرقم 10 في هذا المثال، اكتبه بالصورة 10,000000 وسنستخدم الأصفار الإضافية لزيادة دقة الحل. ارسم علامة الجذر على الرقم. يؤدي هذا نفس غرض شرطة القسمة المطولة لكن الفرق الوحيد هو شكل الرمز. ضع علامة عشرية فوق الخط، تمامًا فوق العلامة العشرية للرقم الأصلي. 13=1∗1∗1=1{\displaystyle 1^{3}=1*1*1=1} 23=2∗2∗2=8{\displaystyle 2^{3}=2*2*2=8} 33=3∗3∗3=27{\displaystyle 3^{3}=3*3*3=27} 43=4∗4∗4=64{\displaystyle 4^{3}=4*4*4=64} 53=5∗5∗5=125{\displaystyle 5^{3}=5*5*5=125} 63=6∗6∗6=216{\displaystyle 6^{3}=6*6*6=216} 73=7∗7∗7=343{\displaystyle 7^{3}=7*7*7=343} 83=8∗8∗8=512{\displaystyle 8^{3}=8*8*8=512} 93=9∗9∗9=729{\displaystyle 9^{3}=9*9*9=729} 103=10∗10∗10=1000{\displaystyle 10^{3}=10*10*10=1000} اختر الرقم الذي يعطي عند تكعيبه أكبر نتيجة ممكنة تكون أصغر من مجموعة الأرقام الأولى المكونة من 3 خانات.   أول مجموعة من 3 أرقام في هذا المثال هي 10. جد أكبر مكعب كامل يكون أصغر من 10، هذا الرقم هو 8 وجذره التكعيبي 2. اكتب الرقم 2 فوق خط الجذر. اكتب قيمة 23{\displaystyle 2^{3}} وهي 8 تحت الرقم 10 وارسم خطًا واطرح كما في القسمة المطولة تمامًا. النتيجة هي 2. ستحصل على أول رقم من الحل بعد الطرح. يجب أن تحدد ما إذا كان هذا الرقم دقيقًا بما يكفي كنتيجة، ولن يكون كذلك في معظم الحالات. يمكنك التحقق من هذا بتكعيب الرقم المفرد وتحديد مدى قربه من النتيجة المطلوبة. يجب أن تستمر هنا لأن 23{\displaystyle 2^{3}} 8 فقط وهي ليست شديدة القرب من 10. انسخ مجموعة الأرقام التالية المكونة من 3 خانات في الباقي وارسم خطًا رأسيًا صغيرًا إلى يسار الرقم الناتج. سيكون هذا هو الرقم الأساسي لإيجاد الرقم التالي من حل الجذر التكعيبي، وفي هذا المثال يجب أن يكون 2000 الذي يتكون من 2 (باقي عملية الطرح السابقة) مع مجموعة الأصفار التي أنزلتها.  ستجد المقسوم التالي إلى يسار الخط الرأسي كناتج جمع 3 أرقام منفصلة. ارسم مساحات تلك الأرقام بوضع 3 شرطات سفلية فارغة مع علامات زائد بينها. اكتب 300 أمثال مربع ما...

Summary in Portuguese:

Escreva o problema. Conheça os cubos de números com dígito único. Encontre o primeiro dígito da solução. Prepare-se para encontrar o próximo dígito. Encontre o início do próximo divisor. Encontre o próximo número na solução da raiz cúbica. Determine o restante do divisor. Multiplique e subtraia. Decida se você deseja prosseguir para maior precisão. Encontre o divisor para a próxima seção. Multiplique o divisor pelo valor da solução. Escreva a resposta final.


Article in Arabic: سيبقي هذا ظهرك مستقيمًا بينما تقوم بالضغط، وتأكد إن لم تفعل هذا أن ظهرك مستقيم ولا تترك مؤخرتك تبرز ولا تتدلى في الهواء.

Summary in Portuguese:


Article in Arabic: سيتصل بك شريكك السابق إن أراد الحديث، وإن لم يرغب بذلك فما من شيء تقوله أو ترتديه سيغير ذلك. يمكن لتجاهل شريكك السابق أحيانًا أن يشعره بأنك بخير دونه وأنك تمضي قدمًا، وهو العكس تمامًا مما يريده.   لا يُعد تجنب التواصل وسيلة غير مباشرة لجعل شريكك السابق يفتقدك، بل تمنحك وقتًا لفعل أشياء تحتاج للقيام بها لتجهيز نفسك لعلاقة جديدة (سواء مع شريكك السابق أو مع شخص جديد). خذ وقتك خلال هذا الشهر لمعرفة نفسك كشخص وتحسين جوانب الزلل في علاقتك مع شريكك السابق. إن كنت قد ساهمت في الانفصال فقد حان الوقت لتحديد نقاط ضعف العلاقة والعمل بجد لتحسين نفسك. سيساعدك هذا الوقت كذلك في التميز بين الحزن العادي بعد الانفصال وبين الرغبة الحقيقية في العودة مع شريكك السابق. يشعر الجميع تقريبًا بالحزن بعد الانفصال حتى إن كان الشريك السابق وقحًا ولم يكونا متوافقين. سيساعدك الوقت في التعامل مع تلك المشاعر. اخرج مع أصدقائك أو انغمس في العمل والأنشطة الأخرى. تجنب الظهور بمظهر المحتاج أو كأنك منظر لتواصل شريكك السابق معك.  وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستعيدون حسًا صحيًا بأنفسهم بعد الانفصال يتعافون بسرعة أكبر من الحزن الناجم عن العلاقات. يعني هذا تجنب الاتصال والرسائل وسؤال الآخرين عن حاله، والأهم هو ألا تسأله عن سبب حدوث الانفصال أو عما إن كان يواعد أحدًا، فهذا يجعلك تبدو يائسًا..  رغم أهمية عدم متابعة شريكك السابق لمدة شهر تقريبًا فلا بأس من الرد إن حاول التواصل معك. إن تلقيت مكالمة فقم بالرد عليها ولا ترفض الحديث. ليس من الضروري ممارسة ألعاب عقلية أو التظاهر بصعوبة الوصول إليك، وفعل هذا قد يجعله يبتعد أكثر، وهذا عكس ما تهدف إليه حاليًا.   إن سمعت من الآخرين أن شريكك السابق يواعد شخصًا آخر فحاول عدم التفكير في استنتاجات أو الاستسلام للغيرة. تجنب فعل أي شيء لمحاولة إفشال العلاقة الجديدة. دع شريكك السابق يقضي وقته لمعرفة ما إن كنت المناسب له حقًا، فعليك تجنب إجبار الشخص على التواجد معك بينما هو يريد التواجد مع شخص آخر. يجب أن تعرف ما إن كان ما يزال مهتمًا بأمرك قبل محاولة استعادته. يُعد هذا أول دليل مهم على إمكانية إصلاح العلاقة.   ليس عليك المعرفة فورًان وليس عليك إرسال أصدقائك للتحقيق بالأمر. لا تتابع شريكك السابق لمدة شهر على الأقل بعد الانفصال، ولكن ابحث عن إشارات بسيطة عندما تقابله في العمل أو الدراسة أو في منشورات وسائل التواصل...

Summary in Portuguese:

Evite contato no primeiro mês. Concentre-se em você. Não procure a ex durante esse tempo. Descubra se ele ainda tem interesse em você.


Article in Arabic: سيتطلب الأمر بضع دقائق حتى تتصبغ يديكِ باللون ولكن كلما أسرعتِ بمعالجة الأمر كان من الأسهل إزالتها.  تتكون بشرتكِ من طبقات وبمجرد تسرب الصبغة إلى يديكِ ستبدأ في صبغ بشرتكِ طبقة تلو الأخرى. ستتصبغ المزيد من طبقات بشرتكِ العميقة باللون كلما تركتيه لفترة أطول. سيتطلب الأمر استخدام طرق قاسية للتخلص من الصبغة إذا وصلت لطبقات جلدكِ العميقة، مما قد يدمر بشرتكِ. زوري متجرًا لبيع مستلزمات الجمال واشتري مزيلًا للصبغات والذي سيكون مصممًا خصيصًا للاستخدام على البشرة إذا كنتِ تودين تخطي العلاجات المنزلية والتصرف مثل الخبراء. قد تجدين هذا المزيل على هيئة محلول أو مناديل.

Summary in Portuguese:

Aja rapidamente quando a tintura cair nas mãos. Compre um removedor de tintura profissional.


Article in Arabic: سيتطلب الشعر السميك أو الذي يتجاوز الكتف كمية أكثر من المتوفرة بعبوةٍ واحدة. اخلطي العبوتين معًا في نفس الوقت.  عليكِ جلب المزيد من الصبغة خشية ألا تكفي الكمية التي لديك لوضعها على شعرك بالكامل. يمكنك شراء الصبغة والمعزز من متجرٍ مختص بمستحضرات العناية بالشعر. لا تستخدمي إناء معدني حتى لا تتأكسد الصبغة وتتلف ولا يجدي استخدامها.   يحفز الإناء المعدني حدوث تفاعلات كميائية خطرة. خصصي إناء لهذا الغرض إن كنتِ تصبغين شعرك باستمرار. تأكدي من إبعاد أي شيء قد يتلطخ حول مكان استخدام الصبغة. استخدمي منشفة قديمة غير مستخدمة لامتصاص بقع الصبغة. يمكنكِ استخدام منشفة داكنة اللون عوضًا عن الأخرى القديمة أو ورق الجرائد. ستتكفل هذه المنشفة بإخفاء البقع الناجمة عن استخدام الصبغة. إن اشتريتِ عبوة من الصبغة، ضعي في اعتبارك شراء قفازات. ضعي القفازات قبل الشروع في خلط الصبغة والمعزز لحماية يديك من هذه المواد الكيميائية.  ستحمي القفازات يديكِ من بقع الصبغة. عليكِ وضع منشفة قديمة حول كتفيكِ لحماية ملابسك من الاتساخ. يمكنك ارتداء قميصًا قديمًا. سيدوَّن على عبوة الصبغة النسبة المحددة لهذا الخليط. يتعين عليك ضبط النسبة جيدًا للحصول على نتائج جيدة. إن اشتريتِ عبوة من خليط الصبغة ومعزز الشعر، ستكون النسبة بين الصبغة والمعزز مضبوطة. بينما سيتحتم عليك ضبط تلك النسبة إن قمت بشراء كلٍ منهما بشكلٍ منفصل. عليكِ مزج كميات قليلة من كلٍ منهما في البداية. اخلطي الصبغة والمعزز معًا إلى أن يصل الخليط إلى الدرجة المطلوبة من اللون والنعومة والملمس والتماسك. يمكنكِ استخدام خافقة صغيرة من السيليكون للوصول إلى نفس النتيجة.  لا تستخدمي آنية معدنية في خلط الصبغة والمعزز. يسهل مزج واتحاد مادتي الصبغة والمعزز معًا باستخدام الفرشاة، مما يعني أن تماسك وتكتل المنتج النهائي للمزيج قد لا يكون ناعمًا بالقدر الكافي.

Summary in Portuguese:

Compre duas caixas de tinta caso tenha um cabelo comprido ou grosso. Use um recipiente de vidro ou plástico para misturar os produtos. Forre o lugar onde fará a mistura com jornal ou uma toalha velha. Coloque luvas de látex ou plástico. Misture a tinta com a emulsão em uma proporção de 1:1 ou 1:2. Use um garfo de plástico para mexer a mistura.


Article in Arabic: سيتم استخدام هذا الخيط في ربط أجزاء الكرة معًا. ستكون أصابعك متشابكة فيما بعد، لذا من الأفضل البدء بتلك الخطوة.

Summary in Portuguese:

Corte um pedaço de 30 cm de lã e deixe separado.


Article in Arabic: سيتم اصطحابك إلى نموذج لإنشاء حساب جديد. لاحظ أن حقل البريد الإلكتروني يفتقر إلى العلامة المائية " @gmail.com" في صفحة التسجيل العادية. يمكنك أيضًا النقر على رابط "أفضل استخدام عنوان بريدي الإلكتروني الحالي" الموجود أسفل حقل اسم المستخدم في صفحة التسجيل العادية ليتم إعادة توجيهك إلى صفحة "تسجيل الدخول بدون جي ميل". يجب عليك إدخال الاسم الأول والأخير وعنوان البريد الإلكتروني (ليس عنوان الجي ميل) وكلمة المرور وتاريخ الميلاد ورقم الهاتف المحمول. يتم استخدام رقم هاتفك للأمان واستعادة الحساب. في حالة ملء النموذج بشكل صحيح، سنظهر لك نافذة "الخصوصية والشروط".  سيتم إخطارك وإيقافك عن المتابعة في حالة ملء أحد الحقول بمعلومات خاطئة. سيتم تعطيل زر "أوافق" حتى تمر على كل الشروط. بعد النقر عليها، سيتم توجيهك إلى صفحة جديدة ثم تُرسَل لك رسالة تأكيد على بريدك الإليكتروني. بعد النقر على هذا الزر ستظهر لك نافذة منبثقة صغيرة بها نافذة تسجيل الدخول لخدمة البريد الذي استخدمته بالفعل في عملية التسجيل. يمكنك أيضًا الانتقال مباشرة إلى بريدك الإلكتروني والنقر على الرابط في رسالة تأكيد البريد الإلكتروني المُرسلة إليك. أدخل بريدك الإلكتروني وكلمة المرور وانقر على "التالي". سيتم تأكيد حسابك على جوجل وبذلك يُصبح حسابك جاهزًا للاستخدام.  انقر على "تسجيل الدخول" في أعلى يمين الشاشة وأدخل بريدك الإلكتروني وكلمة المرور. في حالة تسجيل الدخول بالفعل من رسالة التأكيد، يمكنك تخطي عملية تسجيل الدخول هذه. بمجرد امتلاكك حساب على اليوتيوب، يمكنك الآن الاستفادة من مميزات موقع اليوتيوب التي لم تمتلكها من قبل. تشمل بعض المميزات التي أصبحت تتمتع بها الآن الآتي:  تحميل فيديو إلى موقع اليوتيوب الاشتراك في القنوات كتابة تعليقات على الفيديوهات في موقع اليوتيوب إنشاء قائمة تشغيل جديدة في اليوتيوب

Summary in Portuguese:

Entre nessa página. Complete o formulário de nova conta. Clique em “Próxima etapa”. Role a tela até o fim e clique em “Eu concordo”. Selecione “Verificar agora”. Faça login com o e-mail utilizado para criar a conta. Entre no YouTube. Acesse a nova conta do Google. Saiba quais os privilégios da conta.


Article in Arabic: سيتم التقاط كل شيء موجود على شاشتك (باستثناء مؤشر الفأرة) عند التقاط لقطة الشاشة، بما في ذلك شريط المهام. يمكنك مثلًا فتح محادثة فيسبوك أجريتها مع صديق. يوجد زر لقطة الشاشة أعلى الجهة اليمنى من لوحات مفاتيح ديل عادة ولا يحتوي الزر عادة على أي رموز أخرى على عكس لوحات المفاتيح المصنعة من قبل شركات أخرى. يمكن أن يُكتب رمز زر التقاط الشاشة بعدة طرق مختلفة، إلا أن الرموز "PrtSc" و "Prnt Scr" هي الأكثر شيوعًا. يؤدي فعل ذلك إلى نسخ صورة من شاشتك إلى حافظة جهاز الكمبيوتر لتتمكن من لصقها في برنامج يسمح لك بحفظ لقطة الشاشة كصورة. يوجد في بعض أجهزة ديل زر لقطة شاشة باسم "PrtSc" وبلون مختلف عن لون الأزرار الطبيعي (الأبيض مثلًا) وستحتاج في هذه الحالة إلى الضغط على الزر Fn الموجود إلى يسار لوحة المفاتيح أثناء الضغط على زر لقطة الشاشة ⎙ PrtScr. يمكنك فعل ذلك عن طريق النقر على أيقونة ويندوز (ويندوز 7 وويندوز فيزتا) أو زر ابدأ (ويندوز اكس بي) الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة أو الضغط على الزر ⊞ Win في لوحة المفاتيح. يفترض أن يظهر لك برنامج الرسام أعلى نافذة قائمة ابدأ. في حالة نظام ويندوز اكس بي، انقر على خيار "البرامج" ثم اختر لسان تبويب "الملحقات". تكون أيقونة التطبيق على شكل دلو مليء بالفراشي (ويندوز اكس بي وويندوز فيستا) أو لوحة ألوان (ويندوز 7). سيؤدي ذلك إلى لصق صورة لقطة الشاشة في برنامج الرسام. ستجد القائمة أعلى الجهة اليسرى من برنامج الرسام. سيؤدي ذلك إلى إظهار نافذة تمكنك من تسمية الملف. سيؤدي ذلك إلى حفظ لقطة الشاشة في مكان الحفظ الافتراضي على جهاز الكمبيوتر، ويكون المكان الافتراضي عادة هو مجلد المستندات. يمكنك تغيير مكان الحفظ عن طريق النقر على مجلد في الجهة اليسرى.

Summary in Portuguese:

Navegue até a página que você quer capturar. Localize a tecla ⎙ PrtScr. Pressione a tecla ⎙ PrtScr. Abra o menu "Iniciar". Digite paint no menu "Iniciar". Clique no ícone do Paint. Pressione as teclas Ctrl+V. Clique em Arquivo. Clique em Salvar. Digite o nome e depois clique em Salvar.


Article in Arabic: سيتم توجيهك إلى الإعدادات العامة تلقائيًا، كما تقدم القائمة اليسرى مزيدًا من الخيارات، ويكون خيار منصة ماسنجر السابع في القائمة ويحمل أيقونة بالون محادثة وصاعقة أفقية. يجب أن تحصل على موافقة من فيسبوك لتفعيل هذا الشكل من أشكال المراسلة، وتقدم رسائل المشتركين لصفحتك القدرة على إرسال رسائل غير دعائية للمستخدمين. يظهر هذا الخيار في الجهة اليمنى من اشتراكات الرسائل ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة تحتوي على نموذج. املأ النموذج وفق نوع الصفحة التي تديرها، ويمكنك كذلك تحديد نوع الرسائل التي ترغب بإرسالها كأن تختار "أخبار" أو "إنتاجية" أو "متابعة شخصية". يمكنك كذلك إضافة تفاصيل إضافية حول الرسائل التي ترغب بإرسالها إلى المستخدمين، كما يتطلب النموذج تقديم أمثلة على الرسائل التي سترسلها. احرص ألا تكون الرسائل دعائية حيث يؤدي ذلك إلى منع وصولك لرسائل المشتركين. فعّل المربع الظاهر أسفل النموذج لتأكيد رغبتك. يظهر الزر بلون أزرق أسفل الجهة اليمنى من النافذة. سينقل طلبك إلى المراجعة بمجرد ملء النموذج، وستتمكن بعد الموافقة على طلبك من إرسال رسائل دورية للمستخدمين. يصرّح موقع فيسبوك بأن عملية الموافقة على الطلب يمكن أن تستغرق 5 أيام وستتلقى إشعارًا بقرار فيسبوك فور صدوره.

Summary in Portuguese:

Vá para sua página no Facebook. Clique em Configurações no canto superior direito da sua página. Clique em Configurações avançadas de mensagens no menu esquerdo. Desça a página até Recursos solicitados. Clique em Solicitar. Preencha o formulário. Clique em Salvar Rascunho. Clique em  Enviar para análise.


Article in Arabic: سيتم توجيهك إلى صفحة المساعدة والدعم حيث ستجد تصنيفات متعددة مثل "دعم تطبيق واتساب" و "دعم واتساب للشركات" و "حلول واتساب للمؤسسات" و "أسئلة سياسة الخصوصية" و "أسئلة الشركات العامة"، إضافة إلى عنوان شركة واتساب. سيؤدي ذلك إلى توجيهك إلى صفحة تشرح كيفية التواصل مع واتساب على هاتفك، ويمكنك التواصل مع الشركة باستخدام تطبيق الأجهزة المحمولة عن طريق فتح التطبيق ← الإعدادات ← المساعدة ← تواصل معنا.  يمكنك في حالة مواجهة مشاكل أداء مع التطبيق عدم التمكن من التواصل مع الشركة بهذه الطريقة، وستحتاج في هذه الحالة إلى استخدام جهاز كمبيوتر إن أمكن ذلك. يمكن أن تكون أسئلتك مجابة بالفعل في قسم الأسئلة الشائعة، لذا ينصح بزيارة هذه الصفحة أولًا. تضم قائمة خيارات المنصة المستخدمة لتشغيل التطبيق: أندرويد وأيفون وهاتف ويندوز والويب وأجهزة الكمبيوتر وأخرى.  أندرويد: android_web@support.whatsapp.com أيفون: iphone_web@support.whatsapp.com هاتف ويندوز: wp_web@support.whatsapp.com الويب وأجهزة الكمبيوتر: webclient_web@support.whatsapp.com أخرى: support@whatsapp.com ستتلقى ردًا خلال دقائق معدودة من مراسلة الشركة، وسيوضح الرد استلام الشركة لرسالتك. ضمّن رسالة البريد الإلكتروني رقم هاتفك بالصيغة الدولية الرسمية مع تضمين كود الدولة ثم اطرح سؤالك. يمكنك في حالة عدم التأكد من كود الدولة العثور عليه باستخدام أداة البحث في واتساب. قدم كذلك لقطة شاشة ورقم هاتفك مع تضمين كود الدولة. ستستجيب خدمة دعم الشركات بطلب تقديم البيانات السابقة مع استفسارك إن لم تقدم معلومات كافية في رسالة البريد الإلكتروني.

Summary in Portuguese:

Selecione “Entrar em contato” para ir para a página de suporte. Selecione “Entre em Contato Conosco” abaixo da opção “Suporte para o WhatsApp Messenger”. Mande o e-mail para o endereço específico relacionado ao dispositivo que você usa. Copie e cole o endereço de e-mail para entrar em contato com eles. Entre em contato com o suporte para WhatsApp Business se estiver com algum problema nesse aplicativo.


Article in Arabic: سيتم توجيهك إلى صفحة تنزيل البرنامج بمجرد إتمام عملية الدفع. افتح قائمة الشبكة اللاسلكية ثم اختر تطبيق جو برو من شاشة إعدادات كاميرا جو برو.  اختر بعد ذلك "جديد" لعرض كود الاقتران المكون من 6 رموز  حيث أنك ستحتاج إليه بعد قليل. اتصل لاسلكيًا بالشبكة اللاسلكية خاصة كاميرا جو برو على جهاز الكمبيوتر (كلمة المرور الافتراضية هي "goprohero") ثم شغل برنامج كاميرا سووت وانقر على زر "اقتران كاميرا" ثم أدخل كود الاقتران المكون من ستة رموز واختر "اقتران الكاميرا الآن". انقر على رابط أداة بث الفيديو في برنامج كاميرا سووت ثم اختر "هيرو 4" كطراز الكاميرا.  انقر بعد ذلك على زر البدء لبدء عملية البث ثم انقر على خيار "نسخ رابط المشغل إلى الحافظة". افتح برنامج في إل سي ثم توجه إلى قائمة الوسائط واختر "فتح دفق شبكة" ثم الصق رابط البث في الصندوق الظاهر تحت ترويسة "برجاء إدخال مسار شبكة" باستخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + V. اضغط على زر التشغيل لفتح برنامج في إل سي ميديا بلاير.

Summary in Portuguese:

Baixe e instale o programa Camera Suite em camerasuite.org Crie uma nova conexão com sua GoPro. Faça o pareamento do computador com a GoPro utilizando a senha padrão (goprohero), e então abra o Camera Suite. Abra o reprodutor de streaming. Configure o VLC Media Player. Assista ao vídeo.


Article in Arabic: سيتم مزامنة صور الآي كلاود مع مجلد مخصص لها على حاسوبك عند تحميل ملف التثبيت، مما يسمح لك بالولوج إلى الصور بسهولة مثلما تفتح أي ملف عادي على حاسوبك. يمكنك تحميل ملف التثبيت من رابط support.apple.com/en-us/HT204283. يمكنك إيجاد ملف التثبيت في مجلد تحميلات متصفحك الافتراضي المسمى "التحميلات".  سيطلب منك البرنامج تسجيل  الدخول عند فتحه لأول مرة. يمكنك تشغيل برنامج آي كلاود على الويندوز بسرعة بالضغط على زر ⊞ Win وكتابة "iCloud". سيجعل هذا الآي كلاود يبدأ بمزامنة صور مكتبتك مع حاسوبك الذي يعمل بنظام الويندوز وسينشئ مجلد مخصص للصور يسهل فتحه من مستكشف الويندوز. يمكنك وضع علامة بجوار باقي الصناديق الخاصة بباقي محتويات الآي كلاود التي تود مزامنتها مع حاسوبك أيضًا. سينشئ الآي كلاود مجلد للصور على حاسوبك ويبدأ في تحميل مكتبة صورك إلى هذا المجلد. قد يستغرق هذا الأمر وقتًا أطول بالنسبة لمكتبات الصور الأضخم. يمكنك الولوج إلى مجلد الصور بسهولة باستخدام مستكشف الويندوز عن طريق مفاتيح (⊞ Win+E). ابحث عن كلمة "صور الآي كلاو" في قسم المفضلات الخاص بالشريط الجانبي أو في نافذة "حاسوبي". سيتم رفع أي صور تضيفها إلى مجلد صور الآي كلاود على حاسوبك إلى مكتبة صور الآي كلاود وستتمكن من الوصول إليها باستخدام الأجهزة الأخرى المتصلة بالآي كلاود. قد يستغرق ظهور الصور الجديدة على الأجهزة المختلفة عدة دقائق. سيتم حذف أي صورة تقوم بمسحها من مجلد "صور الآي كلاود" من مكتبة صور الآي كلاود على كل الأجهزة الأخرى بشكل نهائي.

Summary in Portuguese:

Baixe o instalador do iCloud para Windows. Execute-o e aceite os termos de uso. Aguarde a instalação do iCloud para Windows. Abra o iCloud para Windows e acesse-o usando sua ID Apple. Marque a caixa de seleção "Fotos". Clique em "Aplicar" para salvar as alterações. Encontre a pasta "Fotos do iCloud". Adicione fotos à Biblioteca de Fotos do iCloud para visualizá-las em outros dispositivos. Apague as fotos da pasta "Fotos do iCloud" para removê-las em todos os demais dispositivos conectados.