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Trata de cargar el sitio web en tu teléfono celular o en otra computadora. Si el sitio web carga en el otro dispositivo, el problema se encuentra en tu computadora. Si el sitio web no carga en otro dispositivo, el problema se encuentra ya sea en la red o en el sitio web en sí.  Si puedes, trata de cargar el sitio web en un dispositivo que esté conectado a tu red y un dispositivo que no esté conectado a tu red. La forma más fácil de hacerlo es cargar el sitio web en tu teléfono celular mientras estés conectado a la misma red que tu computadora y luego desconectarte de la red inalámbrica y cargar la página usando tu red de datos del celular. Esto puede ayudarte a determinar si el problema se encuentra en la red o en el sitio web. Si el sitio web no carga en cualquier dispositivo independientemente de la red a la que esté conectado, lo más probable es que el sitio web en sí esté fuera de servicio. Puedes revisarlo otra vez buscando el sitio web en un servicio de monitoreo como Is It Down Right Now? ("¿Está fuera de servicio en este momento?"). A menudo, un simple reinicio solucionará el problema que tengas. Reinicia tu computadora y prueba otra vez el sitio web. Es posible que haya algunas configuraciones incorrectas en tu navegador. Prueba un navegador web diferente para ver si puedes cargar el sitio web. Si estás usando el navegador por defecto y no tienes otros instalados, puedes descargar e instalar rápidamente otro navegador gratuito como Firefox, Chrome u Opera. Tu software de antivirus puede interferir con tu capacidad para cargar determinados sitios web. Prueba inhabilitar el software y luego cargar el sitio web otra vez.  Haz clic derecho en el ícono del antivirus en tu bandeja del sistema y selecciona "Inhabilitar" o "Apagar". Es posible que se te advierta que esto no es seguro. Asegúrate de volver habilitar el antivirus después de terminar de probar. El módem o el enrutador pueden interrumpir el tráfico hacia o desde un determinado sitio web. Reiniciar estos dispositivos puede permitirte acceder otra...

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Cobalah muat situs melalui perangkat atau jaringan yang berbeda. Jalankan ulang komputer. Cobalah muat situs web melalui peramban yang berbeda. Nonaktifkan program antivirus untuk sementara. Atur ulang modem dan perute Anda. Periksa pengaturan waktu dan tanggal komputer. Pastikan tidak ada pengaturan kendali orang tua (parental control) yang diaktifkan.


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Trata de comer alimentos saludables, ricos en fibra y en proteínas magras. Los alimentos que tienen un alto contenido de fibra soluble dietética pueden ayudar a disolver los cristales de ácido úrico. La fibra ayuda a absorber los cristales, quitándolos de tus articulaciones y ayudando a eliminarlos de tus riñones. También debes evitar las grasas saturadas, como el queso, la mantequilla y la margarina. Reduce tu consumo de azúcar, incluyendo el jarabe de maíz y los refrescos con alto contenido de fructosa, todos los cuales pueden promover los ataques de gota. Trata de sustituirlos con lo siguiente:  La avena La espinaca El brócoli La frambuesa Los productos de grano entero El arroz integral El frijol negro La cereza (la cereza puede reducir los ataques de gota. Un estudio ha demostrado que comer 10 cerezas al día protege a las personas de los brotes de gota) Los productos lácteos bajos en grasa o sin grasa Tu cuerpo convierte en ácido úrico las sustancias de origen natural de los alimentos, las cuales se llaman purinas. Los estudios han demostrados que comer alimentos con alto contenido de purinas puede conducir a un ataque de gota a los pocos días de ingerirlos. Evita los alimentos con alto contenido de purinas, como los siguientes:  Las carnes: la carne roja y los órganos (el hígado, los riñones y las mollejas) Los mariscos: el atún, la langosta, el camarón, el mejillón, la anchoa, el arenque, la sardina, la vieira, la trucha, el abadejo y la caballa Se ha demostrado que beber 6 a 8 vasos de agua al día disminuye los ataques de gota. Los líquidos en general son parte de las recomendaciones de consumo de agua, pero es mejor que te limites al agua. También debes minimizar o suprimir la ingesta de alcohol, ya que puede metabolizarse y aumentar los niveles de ácido úrico. Si deseas beber algo diferente al agua, no tomes bebidas con alto contenido de azúcar, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa ni nada que tenga cafeína. El azúcar puede aumentar el riesgo de la gota y la cafeína puede ser deshidratante....

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Jalani diet sehat dan seimbang. Hindari makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat. Awasi asupan cairan tubuh. Tingkatkan asupan vitamin C. Berolahraga.


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Trata de conocer a las personas de la clase y tómate el tiempo para preguntarles acerca de sus métodos de estudio. Busca un compañero de estudio potencial al que le guste estudiar aproximadamente a la misma hora del día que a ti y que use métodos similares de aprendizaje. Pregúntale si le gustaría estudiar contigo en algún momento, lo cual hará que el proceso sea menos solitario y aburrido.  Por ejemplo, si prefieres estudiar en la biblioteca por la noche, busca un compañero de estudio que haga lo mismo. Pregúntales a tus compañeros acerca de sus hábitos de estudio diciendo algo como "Yo siempre debo ir a una biblioteca para estudiar apropiadamente. ¿Qué haces tú?". Evita estudiar con amigos o con compañeros que sean una gran distracción. Habla del material de estudio con tu compañero para ganar nuevas perspectivas del tema y para entenderlo mejor. Hazle preguntas acerca del contenido de un curso para examinar lo que ha asimilado y pídele que haga lo mismo contigo. Puedes convertirlo en un juego divertido si obtienes puntos y si respondes a las preguntas lo más rápido que puedas. Hagan preguntas como si realizaran un examen oral y revisen las preguntas correctas juntos posteriormente. Reúne un grupo de compañeros de estudio que compartan una meta en común, como estudiar para un examen importante. Programa horas regulares para reunirse en algún lugar con el que todos estén de acuerdo, como la sala de estudio de una biblioteca. Saca el máximo provecho a la dinámica grupal dividiendo las tareas de estudio y trabajando juntos para resolver problemas difíciles.  Estudiar con un grupo de personas es una buena manera de abordar temas que no entiendes o que simplemente no disfrutas estudiar. El aspecto social de las reuniones grupales hará que el estudio sea agradable y es una buena manera de hacer amigos nuevos.

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Carilah teman belajar yang kebiasaannya sama. Belajarlah sambil mengadakan kuis untuk saling mengetes. Bentuklah kelompok belajar.


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Trata de encontrar a alguien que despierte tu interés. Tal vez esa persona es muy linda, inteligente, divertida o única. Conversa con esta persona para desarrollar una amistad, y empieza a coquetear con ella para demostrarle tu interés. Esa persona puede ser un chico de tu clase o alguien de algún club después de la escuela.  Es posible que esto tome algo de tiempo, pero agradecerás que tu beso fue con alguien que realmente te gusta. Para coquetear, puedes empezar al bromear, hacerle un cumplido y hacer contacto visual. Lo más probable es que si le gustas a la persona que te gusta, te darás cuenta. Algunas señales de esto incluyen sonrisas frecuentes, burlas, golpes juguetones, cosquillas o tocamientos. Estos son buenos indicadores de que la persona a quien le gustas posiblemente esté pensando en besarte también.  Si la persona que te gusta juega con su cabello, esta podría ser una señal de que le interesas. Si te das cuenta de que a la persona que le gustas bromea mucho contigo y trata de hacerte reír, es posible que también quiera besarte. Entre las edades de 12 a 15 años, las personas suelen empezar a dar su primer beso. No sientas presión porque otras personas de tu edad ya dieron su primer beso, y no te apresures en besar a alguien si estás preocupado.Sabrás de manera intuitiva cuando el momento sea el correcto.  Es perfectamente normal tener mariposas en el estómago o sentirte nervioso ante la idea de besar a alguien. Si alguien quiere besarte, pero no estás listo, di algo como: “Lo siento, todavía no quiero hacerlo” o “Lo siento, no me siento cómodo haciéndolo”. Otra forma de encontrar a alguien para besar es jugar juegos como “Verdad o reto” y “Botella borracha”. Puede besar a alguien de manera aleatoria o pedirle a un amigo que te dé una mano con una chica linda. Muchas personas empiezan a besar jugando juegos con sus amigos, así que dale una oportunidad si quieres besar a alguien.  Por ejemplo, dile a tu amigo que quieres besar a alguien en particular, y luego él puede desafiar a esa persona a...

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Kenali seseorang yang kamu rasa menarik dan berpenampilan rapi. Perhatikan bahasa tubuhnya untuk mengetahui apakah ia juga mau menciummu. Ciumlah seseorang jika kamu sudah merasa siap, terlepas dari usiamu. Mainkan permainan ciuman dengan teman-teman jika kamu tidak bisa mendapatkan pasangan.


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Trata de esperar hasta el momento en que sepas que tu amigo hará algo importante (por ejemplo, una cita o en el trabajo) y que tendrá su teléfono. Esta es la forma más rápida de enviar mensajes textos rápidos. Mantén un pulgar sobre el botón “Enviar” y utiliza el otro pulgar para pulsar letras, números, símbolos o emoticonos al azar.  Alterna entre los pulgares, de tal modo que pulses rápidamente una letra con un pulgar y después pulses “Enviar” con el otro pulgar, casi como si jugaras un videojuego. Envía la mayor cantidad de mensajes posible durante todo el tiempo que puedas. Cuanto más tiempo bombardees a alguien con mensajes de texto, más se molestará esa persona. Si realmente quieres decir algo y no solo enviarle la mayor cantidad de tonterías a tu amigo, divide el mensaje y envíalo palabra por palabra. No te preocupes por la ortografía, ya que todavía tendrás que escribir y enviar los mensajes lo más rápido posible.  Trata de enviar la letra de toda una canción, palabra por palabra. Envía la misma palabra una y otra vez. Conéctate con tu niño interior de dos años y responde a todo lo que te diga la otra persona con un “¿Por qué?” una y otra vez. Si envías el mismo mensaje varias veces, ahorra tiempo y opta por copiarlo y pegarlo en el cuadro de texto en vez de escribirlo cada vez. . A fin de evitar que la persona tome represalias, bloquea temporalmente su número de teléfono desde tu teléfono. Así, se molestará mucho más cuando se dé cuenta de que no puede enviarte un mensaje de texto para recriminarte o para responderte con lo mismo.

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Bukalah aplikasi perpesanan di ponsel Anda, kemudian pilih si penerima. Kirim pesan acak berisi satu huruf, atau kirimlah emoji. Kirim pesan yang lebih panjang. Agar si penerima tidak dapat melawan, blokir nomor telepon si penerima untuk sementara.


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Trata de hacer que la entrada de tu garganta esté casi en posición vertical. Inclina la cabeza lo suficiente como para que el agua corra por tu garganta solo con la fuerza de la gravedad. De esta forma, no tendrás que involucrar los músculos de la garganta para que succionen físicamente el agua por el esófago. Como resultado, debes poder tragar más rápido.  No inclines la cabeza hacia atrás hasta que termines de tragar agua. Si cambias la posición de la entrada de tu garganta mientras el agua todavía está entrando, entonces podría entrar una menor cantidad debido a la contracción muscular. Esto puede provocar que te ahogues. Nunca tragues agua mientras estás acostado. Tragar agua mientras estás en posición horizontal aumentará la probabilidad de que el agua se deslice dentro de tu tráquea, lo cual provocará que te ahogues. Si sientes que tu garganta se tensa, trata de calmarte. No hagas ningún movimiento de deglución, ya que podrías ralentizar el proceso. Vierte a una velocidad estable para evitar una acumulación. ¡Ten cuidado! Es fácil verter accidentalmente el agua en la tráquea, lo cual puede provocarte una serie de espasmos por asfixia. Si bebes de una botella, deja un pequeño espacio entre tu labio superior y la parte superior de la boca de la botella. Esto permitirá que el aire fluya a través de la boca de la botella. Si tienes una fuente de aire que no es la del interior de la botella, entonces no tendrás que sacar tu boca de la fuente de agua para tomar un respiro.

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Miringkan kepala Anda ke belakang sejauh sekitar 45 derajat. Kendurkan otot-otot kerongkongan Anda dan tuang airnya ke bawah. Pastikan bahwa Anda dapat bernapas.


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Trata de no frustrarte ni de molestarte enfrente de los demás estudiantes. Como modelo a seguir, debes mostrarles que el optimismo y la buena actitud son esenciales para tener éxito, incluso en situaciones difíciles. Por ejemplo, si tus compañeros se quejan debido a que el próximo baile se ha cancelado, en vez de quejarte con ellos, puedes decir algo positivo como "Sé que es desconcertante que el baile se haya cancelado, pero podemos reunirnos todos para pensar en alguna otra cosa que podamos hacer esa noche para divertirnos". Ya sea que estés interaccionando con otro estudiante o con un profesor, sé respetuoso. Los demás estudiantes te observarán para saber cuál es la conducta aceptable, así que déjales un buen ejemplo. Como prefecto, si eres irrespetuoso con alguien, lo más probable es que los demás estudiantes crean que esté bien actuar de la misma manera. Participa en la clase y entrega la tarea a tiempo. Si tienes problemas con una materia, habla con tu profesor o recibe ayuda de un tutor. Los demás estudiantes notarán el esfuerzo que haces en la tarea escolar. No mientas a los estudiantes ni a los profesores. Tampoco inventes excusas. Si te olvidaste de hacer la tarea, di la verdad. Demuestra a los estudiantes que ser honesto, aunque tengas miedo de las consecuencias, es mejor que mentir.

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Bersikaplah positif. Hargai orang lain. Berusahalah meraih performa belajar yang terbaik. Bersikaplah jujur.


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Trata de pensar en un momento personal que los dos hayan compartido y haz un regalo que tenga relación con ese momento. Piensa en cuáles son tus talentos y trata de crear algo que requiera de tus fortalezas. No te preocupes si no eres una gran artista. La calidad del arte importa menos que el significado que el regalo tiene en sí.  Si no tienes una vena artística, un collage de fotos es algo personal y fácil de hacer. Si eres muy joven, puedes usar una camisa blanca que te sobre y crear diseños en ella con un marcador o teñirla. Piensa en cosas creativas que puedas hacer con la ropa que te sobra y haz un regalo extraordinario para él. Puedes hacer una pintura, componer una canción o crear una instalación artística para él. Lee Cómo preparar un regalo casero para que puedas obtener más ideas de regalos caseros. Si vas a la tienda y compras suministros, no debes perder el tiempo volviendo porque olvidaste algo. Crear una lista completa de todos los materiales que necesitas para tu regalo impedirá que le des tarde el regalo al chico o, peor aún, que se lo des sin haberlo terminado.  Recuerda, si necesitas revelar fotos, puede tomarte un día, así que asegúrate de planear el regalo conforme a las restricciones de tiempo que tengas. Es mejor tener suministros de arte que te sobren a que se te acaben a la mitad de la creación. Una vez que tengas la idea, necesitarás los suministros que se requieren para llevarla a cabo. Ve a la tienda de arte y artesanías local o a un mercado en línea para comprar lo que necesitas.  Dirigirte a la tienda de arte y comparar los precios en tu teléfono es una buena manera de ahorrar dinero. Si compras suministros en línea, asegúrate de tener en cuenta el tiempo que toma el envío. Tómate el tiempo y crea el regalo que tienes en mente para él. Recuerda, mientras más tiempo y esfuerzo inviertas, mejor será el producto final, así que no escatimes esfuerzos ni trates de terminar con prisa. Una vez que termines, guarda el regalo en un lugar en el que no lo pueda encontrar.  No temas que el...

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Pikirkan hadiah yang bermakna untuknya. Susun daftar barang-barang yang Anda perlukan untuk membuat hadiah tersebut. Beli material yang Anda butuhkan di toko kerajinan tangan atau toko daring. Buat hadiah Anda.


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Trata de reproducir ruido blanco mediante tus auriculares y usar gafas de protección negras. Desviar la atención de tus percepciones físicas podría permitirte enfocarte más profundamente en enviar el mensaje telepático. Tanto tú como el receptor deben tratar de desconectar sus sentidos. La privación sensorial puede ayudarlos a enfocarse en el mensaje. los músculos o prueba a hacer yoga. Tratar de enviar un mensaje telepático requiere mucha concentración mental, así que trata de relajarte tanto física como mentalmente. El estiramiento regular y la práctica de yoga te pueden ayudar a aprender cómo ponerte en un estado de relajación y concentración. Cuando te prepares para enviar un mensaje telepático, trata de estirar las piernas, los brazos y la espalda. Respira a medida que adoptas una posición, y luego exhala lentamente mientras te estiras durante 15 o 20 segundos. A medida que te estires, visualiza toda la tensión dejando tu cuerpo. para calmar la mente. Usa prendas de vestir holgadas y siéntate erguido en una posición cómoda. Inhala y exhala lentamente, y haz tu mejor esfuerzo para despejar tu mente de los pensamientos no deseados. Imagina que los pensamientos aislados y aleatorios dejan tu mente al exhalar.  Haz tu mejor esfuerzo para enfocar tu mente en un solo pensamiento. Trata de meditar durante al menos 20 minutos al día. Con práctica, debe ser más fácil enfocar tu mete. Una vez que estés en un estado calmado y enfocado, estarás listo para tratar de enviar un mensaje telepático. Ten en cuenta que tanto el remitente como el receptor del mensaje telepático deben relajar y despejar sus mentes.

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Fokuskan perhatian pada sensasi fisik. Sisihkan waktu untuk melakukan peregangan otot atau beryoga. Lakukan meditasi untuk menenangkan pikiran.


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Trata de ser abierto a lo que tus padres sienten con respecto a la situación y las razones que tienen. Es muy probable que tú no seas la única razón por la que actúen de una forma cruel. Al igual que tú, deben ocuparse de sus propias tensiones, preocupaciones y relaciones, y es inevitable que algunas de esas tensiones se desborden sobre ti. Esto simplemente es parte de ser una familia.  ¿Existe alguna forma de ayudarles a tus padres a lidiar con la tensión? Es posible que si te encargas de 1 o 2 quehaceres adicionales, a la larga los ayudes a relajarse para que todos estén más felices. ¿Las preocupaciones o la “crueldad” de tus padres realmente son un gran problema desde el punto de vista general? ¿Simplemente están de mal humor a causa del trabajo o en verdad son crueles? Sin tener en cuenta los incidentes pequeños, pregúntate si tus padres te apoyan, te aman y te cuidan. Todos los padres pueden enojarse un poco, pero eso no significa que te odien. Si inicias una pelea cada vez que piensas que tus padres son crueles, simplemente fomentarás el círculo de ira. Toda la gente tiene días difíciles, se pone de mal humor y piensa equivocadamente que alguien la ha lastimado. Si atacas a tus padres cada vez que parecen estar enojados, solo desarrollarás un patrón de crueldad. En lugar de eso, sé tú mismo y elige con inteligencia las batallas que pelearás. Quédate a solas durante unos minutos si te sientes molesto. Es probable que, cuando estén en privado, tus padres y tú olvidarán por qué están enojados. Sé la persona feliz de la casa. Este halo de pensamiento positivo y comprensivo es contagioso, y se ha demostrado que evita la intimidación y la ira en la mayoría de las personas. Para todo esto, se necesitan algunas cosas sencillas:  Agradéceles a tus padres por algo todos los días. Puede ser por una cena, un plan de vacaciones, un nuevo guante de sóftbol, etc. Lo que importa es tu gratitud. Diles a tus padres que los amas. Algunas cosas pequeñas, como una tarjeta de cumpleaños sencilla pero detallista, un abrazo...

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Pahami sudut pandang orang tua. Bersikaplah tenang dan tunjukkan rasa hormat, bahkan ketika mereka bersikap kejam. Tebarkan kepositifan. Bangunlah kelompok teman yang mendukungmu di luar lingkungan rumah. Ketahui kapan pola pengasuhan yang normal berubah menjadi tindak kekerasan.


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Trata de ser más creativo y piensa con originalidad. La persona que te interesa se sentirá atraída hacia tu conducta misteriosa y la creatividad es un signo de una persona segura y misteriosa. La creatividad muestra que puedes ser juguetón y disciplinado, y que ves el mundo desde una perspectiva única. Comparte esa singularidad con la persona objeto de tu cariño a fin de mantener el misterio.  La creatividad no solo tiene que ver con lo artístico. Es posible que no tengas un lado artístico en ti y eso está bien. Sé creativo con las respuestas que das a las personas, con las soluciones que planteas a determinados problemas o incluso en la forma de pasar el tiempo con tu pareja. Por ejemplo, en vez de sugerir una cena y ver una película, sé creativo y lleva a tu pareja a un lugar al que nunca hayan ido, por ejemplo, pueden ir a un parque estatal a fin de hacer picnic y lleva un libro de tus poemas favoritos para que se los leas. Ser impredecible favorece tu conducta misteriosa. Eso no significa que debas representar un personaje con la persona que te interesa o confundirla. O incluso peor, no significa que debas herir sus sentimientos. Ser impredecible simplemente significa que desafías tus propias rutinas y patrones de vez en cuando. Así demostrarás que todavía hay algunos secretos bajo la manga y mantendrás el interés.  Por ejemplo, si siempre tomas un café en tu camino al trabajo, un día opta por ir a trotar. Por otro lado, si siempre esperas que la persona que te interesa te llame, sorpréndela con una llamada telefónica. La persona que te interesa se sentirá atraída hacia ti y tal vez hayas llevado tu relación a otro nivel. Recuerda: puedes ser misterioso y todavía ser recíproco en cuanto a los sentimientos e intereses. Las personas suelen sentirse más atraídas a aquellas que sienten que también son atraídas hacia ellas, por lo tanto, sé recíproco en cuanto al interés hacia ti. Por ejemplo, puedes ser misterioso y llevarle flores a la persona que te interesa y enviarle un mensaje simple que diga “Pienso en...

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Berpikirlah lebih kreatif. Jadilah sosok yang tak terprediksi. Pastikan Anda merespons ketertarikannya secara positif.


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Trata primero de identificar lo que realmente te importa. ¿Es el éxito académico? ¿Es tu carrera? ¿Es la fama y la fortuna? Establecer metas que realmente signifiquen algo para ti y que se adecúen a tus valores, te ayudará a mantenerte motivado en el largo plazo.  Trata de averiguar qué es lo más importante para ti. Esto podría incluir tu crianza y lo que tus padres recalcaron en ti, ya sea dinero, imagen, éxito o educación. También podría reflejarse en lo que haces, por ejemplo, si trabajas en finanzas o para una organización sin fines de lucro. Pregúntate qué es lo que quieres en la vida. ¿Deseas conseguir un buen trabajo, tener una sensación de realización o quizás ayudar a las personas?  Esquematiza tus metas en un orden de mayor a menor importancia. Luego, escribe los valores en la vida que crees que subyacen detrás de estas metas. Específicamente, ¿cuál es tu motivación para lograrlas? Enfoca tus energías en las metas que realmente quieres lograr en la vida y que se ajusten a tus valores básicos. Por ejemplo, si siempre has querido ser un médico y ayudar a las personas es importante para ti, entonces ir a la escuela de medicina puede ser una meta adecuada. Por otro lado, es probable que te sientas insatisfecho si quieres ayudar a las personas, pero tienes como meta de vida trabajar en publicidad.  Vuelve a evaluar tu lista de metas y compárala con tus motivaciones. ¿Tus motivaciones se oponen a tus metas o se complementan? Imagina que deseas ser un médico, pero descubres que tu motivación no es ayudar a las personas, sino ganar mucho dinero. ¿Te sientes conforme o te sentirás desdichado con tu trabajo en el largo plazo? Una vez que hayas pensado cuidadosamente en tus valores, piensa en establecer metas a corto y a largo plazo. Tener estos dos tipos de metas es importante para la motivación. Las metas a corto plazo son como hitos en el camino hacia una o más metas a largo plazo. Tus metas para el futuro cercano te ayudarán a ver el progreso, manteniéndote en marcha hacia un final más distante.  Por...

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Kenalilah nilai-nilai positif yang Anda miliki. Berfokuslah pada hal terpenting. Buatlah tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Bersikap realistis.


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Tratar de rechazar a tu ex con amabilidad puede ser contraproducente. No te veas tentado a regresar con una persona solo porque sientes lástima por ella o porque no quieres lastimarla. Si quieres terminar con alguien, es mejor que simplemente lo hagas y sigas adelante. Si estás lidiando con una expareja que no te dejará en paz, tienes que dejarle muy en claro que la relación realmente ha terminado. Sé amable pero firme. De lo contrario, tu ex puede suponer que todavía siguen en una relación o podría imaginar que regresarán en algún momento.  Dile algo que no sea ambiguo, como “[Inserta el nombre de la persona], nuestra relación terminó hace un mes. Debo seguir con mi vida”. Evita decirle algo como “Ahora debo concentrarme en mí” o “Ahora no tengo tiempo para una relación”, porque eso puede indicarle que la relación podría empezar en algún momento más adelante. Si ya has tratado de terminar con tu ex y no lo entiende, inténtalo de nuevo, asegurándote de dejárselo muy en claro. Trata de decirle algo como “Cuando hablamos la última vez, quería dejarte en claro que ya no seguimos en una relación, pero creo que no me comprendiste. No tenemos una relación. ¿Lo comprendes ahora?”. Diles a tus familiares y amigos (especialmente los amigos que tengas en común con tu ex) que han terminado. Mientras más pública sea la información, más real lo verá tu ex. Si terminas con tu ex en silencio y sin decírselo a los demás, tu ex podría interpretarlo como una señal de que todavía te interesa y podría obsesionarse con la idea de regresar contigo.

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Jangan biarkan putusnya hubungan ini berlarut-larut. Perjelas bahwa hubungan ini sudah berakhir. Biarkan yang lain tahu bahwa hubungan kalian sudah berakhir.


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Tritura o mezcla dos bulbos de ajo en una licuadora. Luego, combínalos con 470 ml (2 tazas) de agua para hacer una mezcla fina. Coloca la mezcla en un recipiente y deja que se asiente por un día. Cuela la pulpa y vierte la mezcla en 4 litros (1 galón) de agua en una botella de espray.  Si deseas un espray más potente, añade 5 ml (1 cucharadita) de salsa picante. Luego puedes rociar el espray en la parte superior e inferior de la hojas de las hierbas para deshacerte de los pulgones, las moscas blancas y los ácaros araña. Combina 10 gotas de aceite de menta y 10 gotas de aceite de lavanda en 4 litros (1 galón) de agua. Vierte la mezcla en una botella de espray y aplícala a las hierbas para eliminar a las pulgas, las moscas y los jejenes. Este espray de aceites esenciales también es bueno para eliminar a las polillas y las arañas de las hierbas.  El aceite de nim también es bueno para matar y repeler las plagas del jardín. Combina 10 gotas de aceite de nim con 4 litros (1 galón) de agua en una botella de espray. Busca aceites esenciales que sean de alta calidad y que puedan consumirse con seguridad en la tienda local de alimentos saludables o en línea. Esto asegurará que no corras riesgos cuando comas las hierbas. El aceite de naranja y de cedro son buenos para eliminar a las hormigas, las pulgas y las garrapatas. Combina 5 ml (1 cucharadita) de aceite de naranja y 5 ml (1 cucharadita) de aceite de cedro con 4 litros (1 galón) de agua en una botella de espray. Luego puedes aplicar el espray a las hierbas y los insectos que tratas de matar. Estos aceites esenciales funcionan especialmente bien en colonias de hormigas. Rocía la colonia de hormigas diariamente con los aceites para eliminarla e impedir que vuelva. Compra un jabón que esté hecho de productos naturales y que no tenga propiedades antibacterianas. Un jabón líquido suave estará bien. Combina 15 ml (1 cucharada) de jabón con 4 litros (1 galón) de agua en una botella de espray. Luego puedes aplicar el espray a las hierbas para eliminar a los pulgones, los...

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Buat semprotan bawang putih. Gunakan campuran semprotan berbahan minyak pepermin, lavendel, atau mimba (neem). Buat campuran semprotan dari minyak jeruk dan aras (cedar). Gunakan semprotan berbahan dasar sabun. Cari semprotan insektisida di toko perlengkapan berkebun. Gunakan insektisida setiap tiga atau lima hari sekali hingga hama hilang.


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Très significa “muy”.  Bien significa “bien” o “bueno”. Pronuncia esta frase en francés como tjré byang. Esta frase significa “está bien” en español.   C'est significa “está”.  Bien significa “bien” o “bueno”. Esta frase francesa deberás pronunciarla como se byahng. Usa esta frase para decir simplemente “bien”.   Çasignifica "eso".  Va" se deriva del verbo francés aller, que significa “ir”, “hacer” o “ser”.  Al pronunciar esta frase francesa, pronúnciala como sa vá. El equivalente en español para este término francés es “de acuerdo”. Esta frase francesa deberás pronunciarla como da-kojr. ”. Esta frase significa “¡con mucho gusto!”. Debes pronunciar esta frase en francés como vo-lu-tyé. ”. En español, esta frase significa “¡con gusto!”.   Avec significa “con”.  Plaisir significa “gusto”. Deberás pronunciar esta frase en francés como a-vek ple-sí-e.

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Katakan très bien yang ramah. Nyatakan C'est bien. Katakan Ça va. Balaslah dengan d'accord. Serukan volontiers! Dengan semangat jawablah dengan avec plaisir!


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Tu IMC es importante porque puede ayudarte a determinar si tu peso está por debajo del peso apropiado, si es normal, si tienes sobrepeso o si sufres de obesidad.  Un IMC por debajo de 18,5 quiere decir que tu peso está por debajo del peso apropiado. Un IMC entre 18,6 y 24,9 quiere decir que tu peso es saludable. Un IMC entre 25 y 29,9 quiere decir que tienes sobrepeso. Un IMC de 30 o más indica la presencia de obesidad. En algunas situaciones, se requerirá que tu IMC esté por encima de un determinado número para que puedas someterte a una cirugía bariátrica. Por ejemplo, para calificar para una cirugía bariátrica en el Reino Unido, tu IMC debe ser de 35 o más si no sufres de diabetes y de, como mínimo, 30 si sufres de diabetes. También puedes utilizar tu IMC para hacerle un seguimiento a los cambios en tu peso. Por ejemplo, si deseas crear un cuadro de pérdida de peso, entonces calcular tu IMC de manera regular podría resultar útil. Por otro lado, si deseas registrar tu crecimiento o el de tu hijo, entonces calcular y hacerle un seguimiento al IMC es otra manera de lograrlo. Si con ayuda del IMC logras determinar que tu peso corporal se encuentra en un rango saludable, entonces esta podría ser la mejor opción. Sin embargo, si eres un atleta o un entusiasta deportivo y piensas que tu IMC te brinda un panorama poco preciso sobre el contenido de grasa de tu cuerpo, entonces podrías utilizar una opción diferente. Las pruebas del pliegue cutáneo, el peso hidrostático, la absorciometría de rayos X de energía dual (DXA) y la impedancia bioeléctrica son otras opciones disponibles para determinar el contenido de grasa de tu cuerpo. Solo debes tener en mente que estos métodos son más costosos e invasivos que calcular el IMC.

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Hitunglah IMT untuk menentukan apakah berat badan Anda sehat. Gunakan IMT untuk mengetahui apakah Anda kandidat operasi bariatrik. Catatlah perubahan IMT dari waktu ke waktu. Hitunglah IMT sebelum mempertimbangkan opsi yang lebih mahal dan invasif.


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Tu amigo quizás esté muy triste, pero no podrás ayudarlo si entras en pánico o te pones histérico. Respira profundo una o dos veces. Recuerda que puedes estar allí para tu amigo. Encuentra un lugar donde tu amigo pueda desahogar todos sus dolores, frustraciones, confusión, etc.  Encuentra un lugar donde haya pocas personas o no haya nadie para que tu amigo no tenga que preocuparse de que los demás lo vean triste y para no molestar a nadie. Esto podría implicar ir a otra sala, ir afuera, etc. En caso de ser necesario, encuentra un lugar seguro donde tu amigo pueda desahogar sus sentimientos sin lastimarse o romper algo. Es posible que tengas que ir a otra sala que no tenga muchos muebles o a un lugar abierto al aire libre. Si hablas por teléfono con un amigo, pregúntale si se encuentra en un lugar donde se sienta seguro y cómodo. De lo contrario, en caso de ser posible, acércate adónde esté para llevarlo a otro lugar. Siempre que no se lastime o rompa cosas, permite que exprese sus sentimientos. Tu amigo confiará en que estarás ahí cuando te necesite.  En caso de ser necesario, dale espacio para poder liberar cualquier tensión física que sienta de manera segura. No le digas que deje de gritar, llorar, etc., a menos que notes que eso lo hace sentir peor. Si hablas por teléfono con él, simplemente escúchalo y espera hasta que pueda desahogar todo lo que siente. De manera ocasional, dile cosas como “Estoy aquí para ti” para que sepa que no has cortado la llamada. A menudo, las personas dicen que se encuentran bien, pero su lenguaje corporal indica lo contrario. Ciertas señales corporales pueden indicar la molestia de tu amigo. El lenguaje corporal puede decirte que debes ayudarlo a calmarse antes de que te cuente lo que ha ocurrido.  A menudo, el lenguaje corporal es obvio. Por ejemplo, ¿tu amigo llora?, ¿suda o tiembla?,  ¿golpea el aire o pasea por la habitación? En ocasiones, el lenguaje corporal puede ser más sutil. ¿Su cuerpo luce tenso o rígido? ¿Cierra los puños? ¿Aprieta la mandíbula? ¿Sus ojos están...

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Tetaplah tenang. Pastikan ia berada di tempat yang nyaman dan aman. Biarkan ia menangis, mengomel, dan berbicara selama yang ia butuhkan. Perhatikan bahasa tubuhnya.


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Tu ave adorará la interacción y es probable que se vuelva habladora. Mantener a tu ave acompañada hará que permanezca feliz y bien adaptada, y también desarrollará un mejor vínculo.  Trata de leerle historias a tu ave o incluso contarle cómo estuvo tu día. Los loros escuchan más de lo que crees. Si no quieres que adopten un lenguaje malo, habla de forma adecuada cuando estés cerca de ellos. Los pericos adoran interactuar con sus dueños. Prueba juegos diferentes para saber cuál le gusta más a tu ave.  Las aves adoran jugar a “esconderse”. Puedes enseñarle a tu ave a subirse a tu dedo. Coloca algunas semillas en tu dedo y deja que tu ave coma de él. Acaricia suavemente su barriga y lo incentivarás a subir a tu dedo. Trata de enseñarle trucos. Compra una escalera para aves y coloca a tu amiguito en el peldaño del fondo. Él aprenderá a subir. Coloca a tu perico sobre una pelota de tenis y deja que se equilibre. Incentívalo con una golosina. Con el tiempo, tu perico se balanceará por sí solo sobre la pelota. Cada vez que tu ave suba o baje, di “arriba” o “abajo” y haz un gesto con la mano. Tu ave comprenderá estas acciones después de un tiempo y obedecerá tus órdenes. A tu ave le encantará tener la oportunidad de volar libremente en una habitación segura. Los pericos son migratorios y extremadamente activos, así que disfrutarán mucho el vuelo abierto. Puedes dejar que tu ave vuele en una habitación con todas las ventanas y las puertas cerradas.  Para hacer que tu ave regrese, apaga todas las luces y deja solo una prendida, o deja una sola cortina abierta. El ave volará hacia la luz. Toma a tu ave y sostenla con cuidado, y regrésala a la jaula. Consigue un soporte con juegos para tu ave, para que pueda reposar en otro lado, además de la jaula. Asegúrate de que el ave esté segura. Mantén al gato alejado y observa si hay posibles rutas de escape u otros peligros. Piensa en tu propia higiene. Es probable que tu ave defeque en el piso. No permitas que vuele en una habitación con alfombras. Siempre supervisa a tu ave...

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Berbicaralah sering-sering kepadanya. Bermainlah bersamanya. Biarkan burung terbang bebas dalam ruangan. Perkenalkan burung ke area-area baru pada rumah Anda.


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Tu boca debe de estar muy abierta cuando cantes, pero evita la tentación de abrirla demasiado ya que los músculos de tu cara y cuello se tensarán. Asegúrate de que los músculos de tus labios, mandíbula y cuello estén sueltos y relajados. Un consejo común que los cantantes profesionales dan es crear espacio en tu boca. Abrir bastante la boca es una forma para hacerlo. Otra forma para crear espacio es soltar la mandíbula y lengua, y levantar el paladar blando (la piel arrugada del paladar). Para lograrlo, respira como lo harías antes de bostezar pero sin hacer esto último. Presta atención al espacio que se crea en tu boca, incluyendo la sensación de abertura en la parte posterior de tu garganta. Cuando cantes, repite esta posición para abrir la boca, relajar la mandíbula y tener el paladar levantado. Al crear espacio en tu boca, asegúrate de que tu lengua no lo obstaculice. Déjala descansar en la parte inferior de tu boca, con la punta tocando la parte posterior de los dientes inferiores. Trata de no sacar o mover la lengua alrededor mientras cantas ya que esto puede perjudicar la calidad de tu voz y reducir la riqueza de su tono. El exceso de saliva en tu boca puede dificultar que cantes, así que recuerda que ¡debes pasarla antes de comenzar!

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Bukalah mulut dalam kondisi rileks. Naikkan langit-langit lunak. Pastikan Anda memosisikan lidah dengan benar. Jangan lupa menelan ludah.


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Tu brazo tiene que apuntar en dirección a la superficie de la nieve. Esto te ayudará a descubrir cuál dirección es hacia arriba, ya que es fácil desorientarse cuando estás sepultado. Además puede ayudar a los rescatistas a ubicarte. Escupir un poco de saliva también puede ayudarte a averiguar cuál dirección es hacia arriba, ya que el fluido irá hacia abajo. Cuando la avalancha se detenga, la nieve se asentará tan fuerte como el concreto. Si quedaste sepultado a una profundidad mayor a los 30 centímetros (1 pie) cuando la nieve se asiente, será imposible que escapes por tu cuenta. Por lo tanto, tu única esperanza es evitar asfixiarte el tiempo suficiente como para que te rescaten.  Cuando la avalancha reduzca su velocidad, usa tu mano libre o una pala de avalancha para excavar un agujero que permita el paso del aire cerca de tu nariz y tu boca. Un agujero pequeño que te permita respirar debe proporcionarte el aire suficiente como para sobrevivir durante al menos 30 minutos. Toma un respiro profundo antes de que la nieve se asiente. Justo antes de que la nieve se asiente, inhala profundamente y sostén la respiración durante algunos segundos. Esto causa que tu pecho se expanda, lo cual te dará más espacio para respirar cuando la nieve se endurezca a tu alrededor. Si no tienes este espacio para respirar, probablemente no puedas expandir tu pecho para tomar aire cuando quedes sepultado. Trata de moverte cuando la nieve se asiente, pero no arriesgues tu agujero para respirar. Si estás muy cerca de la superficie quizás puedas excavar para salir, aunque de lo contrario no irás a ninguna parte. No gastes tu aliento valioso luchando contra la nieve. Cálmate y espera a que te rescaten. Si escuchas que hay personas cerca, trata de llamarlas, pero no sigas haciéndolo si parece que no te escuchan. Probablemente puedas escuchar a los demás de una manera mejor de lo que ellos pueden oírte a ti y al gritar solo desperdicias tu suministro limitado de aire. Si tú y tus compañeros esquiadores fueron a la montaña equipados con...

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Angkatlah satu lengan ke atas kepala dengan lurus. Buatlah lubang pada segenggam salju di sekitar wajah Anda. Hematlah udara dan tenaga. Tunggulah regu penyelamat datang.


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Tu caballo es capaz de hacer muchos sonidos diferentes. Aprender a diferenciar estos sonidos te ayudará a determinar cómo se siente tu caballo. Puede relinchar por muchas razones, incluido el reconocimiento de su presencia o la expresión de ansiedad. Además de relinchar, es posible que chille al conocer a otro caballo por primera vez.  Tu caballo también puede suspirar, lo cual puede indicar una sensación de alivio o relajo.  Es posible que los caballos jóvenes (potros y potrillos) repiqueteen sus dientes en presencia de caballos mayores para que no los lastimen. El maullido es un sonido muy común que hace tu gato. Los gatos maúllan por diversas razones. Por ejemplo, es posible que maúlle para saludarte, indicarte que tiene hambre o sed o para hacerte saber que no está de acuerdo con algo que haces. Si tu gato comienza a gruñir o bufar, lo mejor será que lo dejes solo. Los gruñidos y bufidos indican que se siente muy perturbado por algo.  También es posible que escuches el ronroneo de tu gato, lo cual por lo general significa que se siente relajado y contento. Sin embargo, el ronroneo también es la manera en la que tu gato se consuela a sí mismo.  También es posible que tu gato chille o grite si se siente angustiado, por ejemplo, si se queda atrapado en alguna parte. Si es un gato mayor y tiene demencia, es posible que haga estos sonidos si se siente desorientado. Las vocalizaciones comunes de un perro son el ladrido, el gruñido y el aullido. Si tu perro se siente agresivo o territorial, es probable que su ladrido sea rápido, ruidoso y agudo. Por otro lado, un ladrido agudo también puede indicar que se siente amistoso o juguetón y puede estar acompañado por aullidos o gimoteos.  Los gruñidos a menudo son la forma en la que tu perro te hace saber que debes mantener tu distancia. No obstante, también pueden ser una señal de que está contento, de manera similar al ronroneo del gato. Lee el lenguaje corporal completo de tu perro para determinar lo que intenta decirte con su gruñido. Es posible que tu perro de un...

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Dengarkan suara kuda. Dengarkan suara yang dibuat kucing. Dengarkan suara anjing. Identifikasi suara marmot.


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Tu cabello seguirá creciendo y el peso adicional puede apelmazar tus rizos. Cortar las puntas de tu cabello puede mantener tus rizos con vida y saludables. Debes acudir al peluquero cada 4 a 5 semanas para que te corte las puntas. Pídele a tu peluquero que te corte las puntas lo menos posible si te preocupa el largo de tu cabello. Incluso puede decirte que puedes esperar más tiempo entre un corte y otro. Las permanentes pueden durar de 6 a 8 semanas. Si la cuidas, se mantendrá por más tiempo. Sin embargo, una vez que tus rizos empiecen a desbaratarse y tengas muchas raíces visibles, tendrás que hacerte otra permanente. Considera volver a hacerte una permanente solo en tus puntas para que la otra parte de tu cabello no se dañe. Conversa con tu peluquero sobre tus mejores opciones. Si lo has decidido, puedes hacerlo sin muchos problemas. Cuidar tu cabello con productos especiales y con una temperatura moderada puede mantenerlo con una buena apariencia. Recuerda que el cabello con permanente seguirá siendo delicado, así que cuídalo lo mejor que puedas.

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Potonglah rambut secara rutin. Rekondisi ikal jika diperlukan. Hilangkan ikal rambut dengan elegan.


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Tu camino hacia obtener ingresos adicionales empieza por considerar lo que te guste hacer, lo que te interese o lo que te apasione. A menudo, los intereses pueden convertirse en ingresos, sobre todo si los respaldas con habilidades o experiencia.  Haz una lista de todo lo que te interese o que podría interesarte. Verlo escrito frente a ti es una excelente forma de visualizar posibles oportunidades de ingresos e, idealmente, oportunidades de ingresos alineadas con tus intereses. Por ejemplo, quizás te guste la cocina, los deportes, la escritura, las matemáticas, las reparaciones de automóviles o la jardinería. Todo esto puede convertirse en oportunidades de ingresos. Asimismo, debes estar muy consciente de lo que definitivamente no te guste hacer. En ocasiones, puede ser necesario que hagas actividades que no te gusten (sobre todo si puedes obtener ingresos al hacerlas), pero es posible dejar estas actividades como último recurso. Por ejemplo, quizás escribir te desagrade inmensamente. Considerar tu experiencia anterior puede ser una excelente forma de descubrir oportunidades de ingresos. La experiencia puede abarcar no solo el empleo sino también la educación, las actividades de ocio o cualquier otra cosa que hayas hecho. Por ejemplo, en caso de que seas profesora (o tengas experiencia con la enseñanza de algo), quizás podrías monetizarlo. Esto puede aplicar para casi cualquier experiencia previa, incluyendo experiencia haciendo manualidades, en el trabajo administrativo de oficina, en la escritura, en el cuidado de animales o incluso en el cuidado de niños. Por último, examinar aquello para lo que seas buena puede constituir una forma útil de descubrir oportunidades para ganar dinero. Tener habilidades para algo o poder hacer algo que los demás no puedan hacer tan bien puede significar que los demás estén dispuestos a pagarte por hacerlo.  Por ejemplo, en caso de que tengas un talento natural para la repostería o un don para hablar muy bien uno o más idiomas, puedes buscar monetizarlo. Considera tus...

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Jelajahi minat Anda. Perhatikan pengalaman Anda sebelum menjadi ibu rumah tangga. Ketahui kemampuan Anda. Bersiaplah untuk menyeimbangkan kegiatan mencari uang dengan kesibukan rumah tangga.


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Tu cara es lo primero que las personas verán al conocerte. Es esencial que cuides tu piel para evitar el acné y la piel reseca o grasosa; además, lucirás y te sentirás lo mejor posible.  Lávate la cara con agua fría o a temperatura ambiente. No te laves con agua tibia o caliente.  Emplea un exfoliante suave una o dos veces a la semana. No te exfolies con demasiada frecuencia; de lo contrario, podrías causar irritación en tu piel.  Sécate la cara dándote toques pequeños con un paño limpio y suave. No te frotes la cara, ya que esto podría ser perjudicial para tu piel. Tu rutina diaria debe incluir al cepillado y el uso del hilo dental, y debes hacerlo como mínimo dos veces al día. Si tienes un cuidado dental adecuado, esto será de utilidad para evitar el mal aliento y mantener tus dientes brillantes y saludables.  Toma un pedazo de hilo dental de 45 cm (18 pulgadas) de largo y pásatelo entre los dientes. Para ello, empieza con los dientes superiores y continúa hasta llegar a los inferiores. Forma una C con el hilo en cada diente, así te cerciorarás de llegar a todos los lados (incluidas las partes posteriores de los dientes).  Emplea un enjuague bucal antiséptico que permita eliminar las bacterias de tu boca. Enjuágate con el producto de 30 a 60 segundos aproximadamente, luego escúpelo. Toma una pasta dental con flúor, aplica una cantidad del tamaño de un frijol en tu cepillo y cepíllate todos los dientes realizando movimientos circulares. Cepíllate la parte delantera y trasera de cada diente, y las superficies con las que se mastica. Luego pasa el cepillo con cuidado por la línea de las encías, así eliminarás la placa y los residuos de comida. . La mayor parte de las personas toman una ducha diaria; sin embargo, algunas se duchan dejando un día o incluso con menos frecuencia, lo que depende del suministro de agua disponible. Siempre que te duches, es esencial que te asees para contar con un cuerpo más limpio y que te brinde más seguridad.  Intenta mantener una temperatura tibia. Tu piel puede resecarse a causa...

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Bersihkan muka. Jaga kesehatan gigi. Mandi setiap hari Wangikan aroma tubuh Anda.


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Tu carta al editor puede ser una respuesta a varias cosas. Lo más probable es que sea una respuesta a un artículo específico, pero tu carta también puede ser una respuesta a un evento o a un asunto de tu comunidad.  Es mejor responder a un artículo en particular que se publicó en el periódico. Entonces será más probable que elijan publicar tu carta. Si respondes a un evento o a un asunto de la comunidad, es probable que el periódico local sea el lugar más apropiado para tu carta al editor. Antes de empezar a escribir tu propia carta, debes leer otras cartas al editor del periódico que has escogido a fin de inspirarte. Cada carta diferirá ligeramente en forma, estilo, tono e incluso en extensión. Lee estas cartas para tener una mejor idea de cómo redactar tu carta y saber qué es lo que le atrae a los editores del periódico. La mayoría de los periódicos tendrán pautas para los tipos de cartas que publicarán. La mayoría de los periódicos tienen reglas con respecto a la extensión de la carta. Además, por lo general, solicitan que incluyas tu nombre y tu información de contacto para la verificación. Puede haber pautas adicionales. Muchos periódicos no permitirán el respaldo político y limitarán la frecuencia con que la persona pueda hacer envíos. Asegúrate de leer estas pautas antes de enviar tu trabajo. Si no puedes encontrar las pautas para enviar cartas, llama a la publicación para preguntar. Hay muchos enfoques para escribir este tipo de cartas. Tu enfoque depende de la razón por la que la escribes. Determina qué esperas lograr al escribirla. Algunas razones pueden incluir:  Estás enojado con respecto a un asunto y quieres que los lectores lo sepan. Quieres felicitar públicamente o apoyar algo o a alguien en tu comunidad. Quieres corregir la información de un artículo. Quieres sugerir una idea a otros. Quieres influenciar en la opinión pública o persuadir a otros para que tomen acción. Quieres influenciar en los políticos o en los funcionarios electos. Quieres dar a conocer el trabajo de una organización...

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Putuskan topik dan koran yang Anda tuju. Bacalah surat-surat pembaca lain dari koran yang Anda pilih. Lihat panduan pengiriman surat pembaca koran yang Anda pilih. Tentukan alasan Anda menulis surat pembaca tersebut. Tulislah surat pembaca Anda dalam waktu dua sampai tiga hari dari artikel yang Anda tanggapi.


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Tu cerebro y tu cuerpo deben estar del ánimo adecuado para optimizar tu estudio. Ciertos estudios han demostrado que el ejercicio ligero incrementa la actividad cerebral. Si estimulas al cerebro, le haces calentamiento para tu sesión de estudio de forma que absorba la información con mayor eficacia. Haz el intento de dar una caminata de 10 a 20 minutos o hacer un poco de calistenia (saltos de tijera, correr en el sitio, saltar la cuerda, etc.) antes de empezar a estudiar para así activar las áreas de aprendizaje del cerebro. Si estás sentado en el mismo lugar todo el tiempo, tu estudio se volverá aburrido. Esta monotonía hará que tu cerebro se desconecte y ya no podrás concentrarte. Prueba en cambio con estudiar en distintas habitaciones de tu casa o bien alternar entre sentarte en tu escritorio y en el sofá. Entre las redes sociales y el correo electrónico, es muy fácil distraerte al estudiar. Puedes deshacerte de las tentaciones poniendo tu teléfono en modo silencioso y dejándolo en otra habitación. Asimismo, evita estudiar cerca de un televisor para no sentir la tentación de encenderlo. En caso de que te resulte impensable apagar tu teléfono, puedes darte en cambio "tiempos fuera" de él. Por ejemplo, podrías decir "No revisaré mi teléfono durante 20 minutos" y luego programar un temporizador. Estudia mucho hasta que suene el temporizador y luego revisa tu teléfono. Esto permitirá que mantengas la concentración durante un periodo de tiempo ininterrumpido pero no sientas que te castigas. Cuando nos cansamos, perdemos la concentración y empezamos a desconectarnos. Al llegar a ese punto, estudiar deja de ser eficaz. Tu cerebro ha dejado de funcionar y no absorbe información. Si sientes que tu concentración empieza a fallar, tómate un descanso. Sal a caminar, mira un poco de televisión, escucha música, duerme una siesta, lo que sea necesario para relajarte. Luego, al regresar, tu cerebro estará descansado y listo para volver a trabajar. Al tener hambre, por lo general lo primero que se pierde es el poder...

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Lakukan aktivitas fisik sebelum belajar. Gantilah tempat belajar Anda. Jauhkan pengalih perhatian. Beristirahatlah. Makanlah ketika Anda merasa lapar.


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Tu chica va a excitarse, aunque no la beses, si creas la atmósfera sexy. Debes asegurarte de que las luces, el olor y los sonidos sean románticos. Así debes hacerlo:  Busca luces suaves y sexys. Cuando ella camine por tu departamento, las luces debes estar bajas- lo suficiente como para que ella te vea, pero no tan brillosa como para que tenga conciencia de lo que pasa. Enciende unas velas. Consigue un aroma sexy. Si tu chica va a visitarte una noche en particular debes ventilar tu departamento durante el día para que entre aire fresco. Cuando ella llegue enciende un incienso, o asegúrate de que las velas sean aromáticas. Coloca música sexy.  Tu chica se va a excitar si colocas la música adecuada. El jazz puede hacerla sentir sofisticada, pero el R&B puede ponerla en un estado de ánimo sexy. Asegúrate de colocar la música adecuada, y que esté a un volumen bajo. Tu casa debe estar preparada para un ambiente sensual para que los dos se exciten, por lo que debes evitar las interrupciones. Aquí hay algunas cosas que debes tener:  Algo para tomar. Prepara vino blanco y rojo, o cualquier otra bebida que le guste a tu chica. Puede que estén volviendo de una cena, y para mantener el ritmo debes tener algo extra en casa. Algo para comer. Si necesitas un poco de tiempo antes de llegar a la cama pueden compartir una comida sexy. Prepara uvas, frutillas, queso y galletas, o chocolate. Evita las comidas grasosas o fritas porque pueden generar gases, y eso no es estimulante. Algo para asearse. Si planeas llegar a la siguiente etapa debes tener una toalla y jabón limpio para tu chica- nunca le ofrezcas una toalla mojada. Esfuérzate en tener un hogar que estimule a las chicas de inmediato. Tu casa debe estar presentable para que las chicas quieran conocer tu cuarto. Debes:  Mantenerlo limpio. Esto es lo más importante. Esconde la ropa sucia, limpia todas las superficies de tu casa, y asegúrate de no tener moho en el baño. Tu chica debe sentirse cómoda cuando entren en acción. Mantenerlo con estilo. No necesitas tener una...

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Buat suasana yang seksi. Memiliki perabotan yang seksi. Miliki rumah yang seksi.


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Tu conejo es un animal frágil y se asusta con facilidad. Podría interpretar tu voz o los gritos de tus hijos como una señal de peligro. Asimismo, estas mascotas suelen confundir los movimientos repentinos con el ataque de un depredador.  Nunca le grites al conejo. Se asustará y dejará de confiar en ti en el futuro. A algunos conejos les gusta que los carguen, mientras que otros lo odian. Si tu mascota no se relaja cuando la sostienes en tus brazos, es mejor que la dejes en paz. Si es esencial que cargues al conejo, como para protegerlo del peligro, sostenlo con una toalla para evitar que te arañe los brazos y hacer que se sienta seguro. Los conejos pueden abrumarse rápidamente si hay demasiadas personas en una habitación. Evita exponerlo a música muy fuerte y a las luces intermitentes. Lo que tu conejo necesita es paz y tranquilidad. Por otro lado, si tu conejo tiene miedo, reproduce un poco de música clásica tranquilizante. Esto le ayudará a calmarse y a sentirse más relajado. Sostén a tu conejo con cuidado y hazle cariño. Acaricia la parte superior de su cabeza, cerca de la base de las orejas. Mantén tus dedos sobre su cabeza para que no pueda morderte. Háblale con un tono de voz relajante y amable.  Intenta acariciar y hablarle a tu conejo regularmente a fin de que se vuelva una rutina. Recuerda que a algunos conejos no les gusta que les acaricien la nariz, la barriga o debajo de la barbilla. Cubrir los ojos de tu conejo puede hacer que sienta menos miedo. Con cuidado, cubre sus ojos con tus manos mientras lo acaricias. Sin embargo, a algunos conejos no les agrada esto. Si tu mascota no se calma luego de unos minutos, retira tu mano lentamente. Si tu conejo le teme a los ruidos fuertes a tu alrededor, cúbrele las orejas con la mano mientras lo acaricias o le cubres los ojos. Si está nervioso, dale su juguete favorito y juega durante largo rato. Su inquietud podría ser una señal de aburrimiento o de falta de estimulación mental.  Dale un pedazo de madera especial para conejos. Tu mascota se sentirá tentada...

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Sesuaikan perilaku Anda. Tenangkan kelinci. Hibur kelinci Anda. Berikan kelinci treat. Kunjungi dokter hewan.


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Tu conocimiento de mantra puede ser sobre los sonidos que se recitan durante el yoga o la meditación. Este pensamiento es correcto, pero también es limitado. Un mantra puede ser cualquier frase que dé energía y transforme tu pensamiento. Estas palabras son expresiones positivas que te posicionan en un lugar de éxito. Los mantras pueden ser cualquier cosa, desde palabras simples hasta citas de empoderamiento como “Encontraré una manera o crearé una”. Encuentra palabras que te motiven y repítelas con frecuencia durante el día. Los modelos de conducta no son solo para niños o adultos jóvenes. Sin importar tu edad, puedes aprender y recibir inspiración de otra persona.  Busca un profesor, compañero de trabajo, jefe o figura pública que tenga una vida que admiras. Observa a esa persona y aprende de sus acciones. Cuando eres guiado por alguien con una ética sólida, te comportas de una manera más positiva en tu propia vida.  Sin embargo, este liderazgo no debe venir de alguien que conoces. Puedes inspirarte de líderes mundiales, autores y empresarios. Lee un libro o mira un documental sobre la vida de esta persona, y aprende lo que ella experimentó en el camino hacia el éxito. Creer en uno mismo es verdaderamente estimulante; sin embargo, cuando te falta motivación, estar rodeado de personas que creen en ti puede ser bastante motivador. Reconoce que las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo tienen influencia en tu vida, ya sea de manera positiva o negativa. Elige rodearte de personas que sumen en tu vida, y con las que puedas contar y apoyarse a cambio. La visualización es una práctica mental en la que activas tu imaginación y tus sentidos para llegar a un estado en particular. La visualización te ayuda a entrenar tu cerebro para un desempeño real. Por lo tanto, cuando se trata de alcanzar el éxito, su utilidad es incomparable.  Para poner en práctica la visualización, establece qué es lo que quieres lograr. Luego, imagínate en la meta. Esto podría ser tu carrera soñada o una gran pérdida de peso....

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Ucapkan berulang-ulang mantra yang kuat. Pelajari kehidupan orang-orang yang Anda kagumi. Habiskan waktu dengan orang-orang yang percaya kepada Anda. Bayangkan sebuah kesuksesan. Berkomitmenlah untuk bekerja dalam waktu singkat.


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Tu consejero espiritual, que puede ser un pastor, un sacerdote, un imán o un rabino, puede ayudarte a confesarte y arreglar las cosas con Dios. Recuerda, ¡su tarea es ayudarte en el camino hacia Dios! Estarán encantados de ayudarte y saben que nadie es perfecto: ¡no te juzgarán! Incluso si no eres parte de su congregación, puedes pedirles consejo y programar una cita para hablar con ellos, así que no te sientas mal de hablar con un consejero que no conoces. No te sientas obligado de ir a un templo para arrepentirte de tus pecados o pienses que tienes que hablar con un consejero espiritual para que Dios te escuche. Él te escuchará de la misma manera. Puedes arrepentirte de tus pecados tú solo, si así lo deseas. Cuando te arrepientas de tus pecados, lo primero que tienes que hacer es cambiar tu conducta. Debes dejar de cometer esos malos actos de los cuales te arrepientes. Es difícil, ¡pero puedes hacerlo! Tomará tiempo y cometerás errores, pero si realmente quieres arrepentirte de tus pecados, entonces podrás ganarle a la tentación. Modificar tu comportamiento por ti solo es muy difícil. ¡Está bien si necesitas más que el amor de Dios en tu corazón! Admitir que necesitas ayuda complacerá a Dios, porque así le demuestras que eres una persona humilde. Puedes unirte a un grupo de apoyo, hablar con un consejero espiritual, unirte a una congregación o buscar ayuda médica. No siempre tienes que buscar ayuda de una persona en tu iglesia o de tu religión. Después de todo, ¡Dios les dio esos regalos a la gente para que puedan ayudar a otros! Otra parte importante de arrepentirte es arreglar los problemas que causaste. No puedes disculparte y nunca sufrir las consecuencias. Si robaste algo, necesitas hablar con la persona y pagarle lo que le debes. Si le mentiste a alguien y esa persona se metió en problemas debido a tu mentira, entonces debes decirle la verdad y ayudarla. Si hiciste trampa en un examen, habla con tu profesor y acepta las condiciones que te imponga para resarcir tu error. Haz lo que sea necesario para...

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Berkonsultasilah dengan penasihat spiritual Anda. Ubah tingkah laku Anda. Carilah bantuan. Perbaiki masalah yang telah Anda akibatkan. Manfaatkan hal-hal yang Anda pelajari. Bantu orang lain agar tidak membuat kesalahan yang Anda perbuat.


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Tu cordura básicamente disminuye mientras más tiempo pases sin una apariencia de civilización a la cual aferrarte y, ¿qué mejor forma de imitar la sensación de ser una persona civilizada que usando ropa bonita? Justo cerca del final de la barra de creación (ubicada en el lado izquierdo de la pantalla), hay un icono con un sombrero verde. Esta es la pestaña de Ropa, donde puedes crear prendas con diferentes efectos. Ahora, esto podría sonar absurdo, pero recoger flores es una forma excelente de mantener la cordura, especialmente al principio del juego. Cada flor recogida te da 25 puntos de cordura y, una vez que tengas 12 pétalos de las flores que hayas recogido, puedes crear una corona de flores, una prenda que, al usarla, aumentará constantemente tu cordura hasta que se marchite en 6 días. Aunque la mayoría de las prendas están disponibles solo cuando tienes una máquina de ciencia o un motor de alquimia, la corona de flores está disponibles al principio del juego. Además de las coronas de flores, puedes crear otras prendas una vez que tengas los materiales necesarios. Una de las prendas de ropa más efectivas y fáciles de adquirir que puedes crear al principio del juego es el sombrero de copa, que requiere 6 sedas y se crea en una máquina de ciencia. Algunas prendas, aunque no poseen ninguna habilidad para ganar cordura, tienen otras funciones. Los sombreros de paja se usan para hacer otros sombreros, los sombreros de Beefalo se usan para mantenerte abrigado en invierno y te permitirían caminar entre los Beefalo durante la temporada de apareamiento sin que te ataquen, y los sombreros de apicultor te vuelven casi inmune a las abejas de todo tipo.

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Temukan tab Dress. Ambil Flower. Pertimbangkan untuk mengenakan pakaian lain.


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Tu cuerpo necesitará descansar no solo para recuperarse del acto de vomitar, sino también para superar lo que haya hecho que vomites en primer lugar. Si te mueves mucho cuando tienes náuseas también puedes hacer que empieces a vomitar de nuevo, así que es mejor que te permitas descansar hasta que las náuseas desaparezcan por completo. Si tienes amigos o familiares que puedan cuidarte mientras te recuperas, pregúntales si están dispuestos a quedarse contigo para ayudarte hasta que las náuseas desaparezcan. Si has hecho todo lo posible mediante el autocuidado para tratar de controlar las náuseas y sigues teniendo frecuentes episodios de vómitos, es posible que necesites la ayuda de medicamentos. Habla con el médico con el fin de que te prescriba un medicamento para controlar las náuseas y los vómitos recurrentes.  Algunos ejemplos de medicamentos contra las náuseas que se prescriben comúnmente son el Phenergan y el Zofran. Toma en cuenta que algunos medicamentos de venta libre que se usan para tratar el malestar estomacal, como Pepto Bismol y Kaopectate, probablemente no hagan que dejes de vomitar si tienes un virus estomacal. Aunque los vómitos y las náuseas generalmente desaparecen después de 24 horas de autocuidado, algunas veces pueden ser signos de enfermedades más graves. Busca atención médica si los vómitos duran más de 24 horas, si hay sangre en los vómitos o si empiezas a experimentar dolor abdominal intenso. También debes llamar a un médico si tienes náuseas sin vómitos que persistan por más de 48 horas.

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Usahakan tidak beraktivitas berat selama 1-2 hari. Pertimbangkan menggunakan obat untuk mengontrol mual dan muntah yang sering terjadi. Temui dokter jika muntah tidak kunjung berhenti atau makin parah.


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Tu cuerpo usa la coenzima Q10 (o CoQ10) para el crecimiento y el mantenimiento de las células. Esta también es un antioxidante. La coenzima Q10 también se encuentra en la carne de los órganos, como el corazón, el hígado y los riñones.  Un estudio indicó que los suplementos de coenzima Q10 podrían ser útiles para algunos pacientes con un nivel sérico bajo de coenzima Q10. Consume 100 mg tres veces al día. Se considera que el ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo que va hacia el cerebro y se ha usado para tratar el zumbido de oídos obteniendo resultados variados. Esto se debe probablemente a que el zumbido de oídos tiene muchas causas conocidas y desconocidas.   Una revisión reciente concluyó que no había evidencia suficiente como para justificar el uso de ginkgo biloba para tratar el zumbido de oídos. Por otro lado, otro reporte reciente concluyó que un extracto estandarizado de ginkgo (EGb 761) era un tratamiento eficaz. EGb 761 es un “extracto estandarizado de hojas de ginkgo biloba y cuenta con propiedades antioxidantes como un neutralizador de radicales libres. Un extracto estandarizado de hojas de ginkgo biloba es un producto bien definido y contiene aproximadamente 24 % de glicósidos flavonoides (principalmente quercetina, kaempferol e isoharmnetina) y 6 % de terpeno lactonas (de 2,8 a 3,4 % de ginkgólidos A, B y C; y de 2,6 a 3,2 % de bilobálido)”.  Este suplemento en particular se comercializa bajo el nombre de Tebonin Egb 761. Si vas a consumir este suplemento, sigue las instrucciones del fabricante. En un estudio, casi la mitad de los pacientes con zumbido de oídos mejoró con 50 miligramos (mg) de zinc al día por 2 meses. Esta es en realidad una dosis alta de zinc. El consumo diario recomendado para hombres adultos es 11 mg y para mujeres adultas es 8 mg.   No consumas esta cantidad de zinc sin antes hablar con un profesional de la salud informado sobre el tema. Si consumes esta cantidad elevada de zinc, no lo hagas por más de 2 meses. Equilibra tu consumo de zinc con suplementos de cobre. Un...

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Konsumsi CoQ10. Cobalah suplemen ginkgo biloba. Tingkatkan asupan seng. Cobalah suplemen melatonin.


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Tu currículum es tu lugar para alardear. Asegúrate de usar palabras que suenen impresionantes y transmitan con precisión el valor de tu experiencia.  Puedes encontrar listas de palabras clave para currículums en línea, a menudo desglosadas en categorías. Las palabras como supervisar, remediar, aclarar, mantener, inventariar y otros términos son poderosos en un currículum.  Una buena idea es escribir algunas de tus obligaciones en determinado puesto y parafrasearlas para que suenen más impresionantes. Por ejemplo, puedes decir que has trabajado como asistente de editorial para una revista, y uno de los componentes principales ha sido la corrección. Por ejemplo, puedes escribir "Mi función era leer artículos de colaboradores y revisarlos para detectar problemas de gramática y precisión. Luego, describía mis cambios con los autores y editores".  Amplía la afirmación mencionada para que suene más impactante. Por ejemplo, puedes escribir "Me ocupaba de revisar una gran variedad de contenidos de colaboradores regulares para garantizar la comprensión, facilidad de lectura y estructura gramatical básica. Colaboraba con autores y editores colegas para mejorar el contenido existente". Los currículums no deben simplemente enumerar las habilidades generales. En cambio, debes ser tan específico como puedas.  Si trabajas en el mundo de los negocios, no escribas "Incrementé las ganancias de la compañía entre 2012 y 2013". En cambio, incluye montos exactos. Por ejemplo, puedes decir "Incrementé las ganancias de la compañía de $120 000 en 2012 a $340 000 en 2013".  Incluye números siempre que sea posible. Si eres profesor, no escribas "Enseñé inglés a un grupo de alumnos de la escuela secundaria". En cambio, puedes escribir "Enseñé inglés a un grupo de 18 estudiantes de último año de la secundaria cinco días a la semana, dictando cuatro sesiones de una hora cada una".  En el caso de que sea difícil cuantificar el trabajo en un puesto determinado, enfócate en el tiempo. Por ejemplo, si trabajas en el campo creativo, habla...

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Pilihlah kata-kata yang tepat. Berusahalah memberikan data kuantitatif. Siapkan biodata berbentuk lis dan alinea.


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Tu dentista puede establecer el ánimo para toda la visita. Si no es cálido y hospitalario y tiende a ser frío, puede exacerbar cualquier miedo que puedas tener. Buscar al doctor adecuado puede ayudarte significativamente a superar tu miedo al dentista.  La mejor manera de encontrar un buen doctor es preguntar a amigos y a familiares. Las personas no son propensas a recomendar a un dentista con el que no se sienten cómodas. Además, puedes leer críticas de dentistas en línea o en publicaciones locales, como periódicos o revistas. Haz una cita con los dentistas potenciales para que puedas encontrar al correcto. Reunirte y discutir de tu salud y de tus miedos con los candidatos puede ayudarte a sentirte cómodo con una persona específica que pueda manejar tus preocupaciones odontológicas.  Haz preguntas a los candidatos y habla de tus miedos. Tener una lista específica de miedos a la mano ayudará a que te asegures de no olvidar ninguno. Asegúrate de que los dentistas te tomen a ti y a tus miedos en serio. No aceptes a ninguno que no te dé importancia, ya que esto puede reforzar tus miedos (además de mostrarte a alguien que no es gentil o comprensivo). Una vez que hayas encontrado a un dentista que te haga sentir cómodo, coordina una serie de visitas. Empieza con procedimientos simples (como una limpieza dental) y prosigue con procedimientos serios (como la endodoncia o los rellenos) en la medida que puedas. Esto te ayudará a construir una relación de confianza con tu dentista. A medida que visites con más frecuencia al dentista y tengas más experiencias positivas, estarás más dispuesto a mantener una salud oral y a superar tu fobia dental.  Coordina citas en momentos en los que sea menos probable que esperes por mucho tiempo en el área de espera. Ser el primer paciente de la mañana es una buena táctica.

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Carilah dokter gigi yang tepat untuk Anda. Jadwalkan konsultasi dengan dokter gigi yang ingin Anda pilih. Rancanglah kunjungan ke dokter gigi untuk menjalani prosedur perawatan secara bertahap. Apabila Anda merasa tidak nyaman dengan suatu prosedur, bicaralah dengan dokter gigi untuk menghentikan prosedur tersebut agar Anda bisa tenang.


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Tu doctor hará una evaluación inicial de tu condición reuniendo la información de tu historial de salud del pasado y del presente. Los factores significativos que pueden indicar que tienes hiperinflación pulmonar son:  un historial familiar de condiciones pulmonares (como el cáncer pulmonar, el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica) los hábitos presentes (como el ejercicio enérgico o el hábito de fumar) las condiciones de vida (como vivir en una ciudad contaminada o con un fumador) las condiciones médicas activas (como el asma) o las condiciones de salud mental (como la ansiedad crónica) Una radiografía de tórax genera una imagen de los pulmones, de los conductos de aire, del corazón, de los vasos sanguíneos y de los huesos del tórax y de la espina dorsal. Una radiografía de tórax se puede usar para calcular si los pulmones están hiperinflados.  Los rayos X pueden mostrar el líquido y el aire que se encuentran alrededor de los pulmones. Lo que significa que existe un problema subyacente (como la EPOC o el cáncer). Esto puede ser la causa de la hiperinflación pulmonar. Entonces, debes obtener un diagnóstico de la enfermedad lo más pronto posible.  La hiperinflación pulmonar está presente cuando los rayos X muestran la parte frontal de la 5ta o de la 6ta costilla tocando la mitad del diafragma. Más de seis costillas delanteras tocando el diafragma pueden indicar la hiperinflación. La TC es un método de imágenes que usa rayos X para producir una representación tridimensional del cuerpo. Las imágenes generadas por la máquina ilustran la extensión del daño pulmonar y la hiperinflación.  Una TC puede mostrar un aumento del tamaño del pulmón e incluso puede mostrar el aire atrapado en uno o en ambos pulmones. El aire atrapado generalmente aparece de color negro en una pantalla de rayos X. Algunas veces se usa un tinte especial en una TC para resaltar las áreas que se someten a los rayos X. Normalmente se administra por vía oral, por enema o por inyección, pero es muy raro para una TC que se enfoca en el...

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Biarkan dokter menilai riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Dapatkan rontgen dada. Dapatkan pindai CT (computer tomography). Dapatkan tes fungsi paru-paru.


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Tu doctor podrá recomendarte una dieta más específica de acuerdo a tus necesidades, ya que no existe una sola dieta perfecta para las personas con niveles elevados de azúcar en sangre o diabetes. Sin embargo, si padeces de ello, normalmente es una buena idea reducir la cantidad de carne, productos lácteos, pan blanco, arroz blanco, papas y alimentos azucarados que consumes. Dichos alimentos y otros alimentos ricos en fibra y bajos en grasas son recomendables para las personas que sufren de niveles altos de glucemia. Es posible que los granos enteros no sean adecuados para cada persona con dichos niveles altos, así que consulta con tu doctor antes de hacer que constituyan la mayor parte de tu dieta.  Las manzanas frescas, los albaricoques secos, los duraznos en conserva con su jugo o el agua son buenas opciones. Evita las frutas en conserva o congeladas que tengan azúcar añadido.  Se recomienda consumir al menos 3 tazas (700 ml) de verduras crudas o 1,5 tazas (350 m) de verduras cocidas al día. Prueba las alcachofas, los pepinos o las verduras de hoja verde. Las verduras frescas son mejores que las congeladas o las envasadas, las cuales a veces contienen sodio adicional.  La avena y la cebada son granos enteros especialmente buenos para la mayoría de las personas con niveles elevados de azúcar en la sangre. Si no estás seguro de si un alimento es dañino, pregúntale a un doctor o busca dicho alimento en una lista de índice glucémico, la cual te da una idea aproximada de su efecto en el nivel de azúcar en sangre (pero no lo saludable que es en general). Debes evitar los alimentos con un "alto índice glucémico" con un índice glucémico (IG) de 70 o superior si tienes exceso de azúcar en la sangre. Sustitúyelos con alimentos de "bajo índice glucémico" (IG de 55 o inferior), como los alimentos recomendados en el paso anterior. Los alimentos con un índice de 55 y 70 tienen un IG "medio" y puedes comerlos en cantidades bajas o moderadas dependiendo de tus requerimientos. Si ingieres dichas sustancias a diario o las...

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Kurangi asupan manis, produk hewani, dan karbohidrat olahan. Makan lebih banyak buah, sayur, dan gandum utuh. Carilah informasi makanan selengkapnya. Hentikan konsumsi alkohol dan tembakau. Jangan cepat percaya dengan iklan makanan.


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Tu doctor puede saber si presentas condiciones que podrían hacer perjudicial el ayuno. Otra opción es sacar una cita con un médico de medicina alternativa para recibir una desintoxicación personalizada y un programa de limpieza. En cualquier caso, a menos que lo hayas hecho antes y que seas un experto en ayunar, es una buena idea discutir del tema con un profesional antes de empezar.   Si tu doctor decide que no es conveniente que hagas un ayuno extremo (como un ayuno de solo líquidos), aun así puedes limpiar tu organismo tomándote un descanso de ciertos tipos de alimentos. Por ejemplo, podrías dejar de consumir azúcar durante cierta cantidad de tiempo. De este modo, podrás mantener tus niveles de energía al mismo tiempo que obtienes los beneficios de darle un descanso a tu sistema digestivo. No tomes el ayuno como una forma de bajar de peso. Es cierto que el ayuno podría hacerte bajar de peso, pero cuando vuelvas a comer de manera regular, recuperarás el peso perdido. Someterse deliberadamente a cambios abruptos de esta manera puede provocar un efecto negativo en tu salud. Hay una serie de recomendaciones disponibles en Internet y en libros. Algunas requieren beber solo líquidos y jugos, mientras que otras permiten cenar arroz marrón, verduras al vapor u otra comida liviana. Muchas exigen recetas de jugos que usan ingredientes y suplementos específicos.  Si esta es la primera vez que vas a ayunar, considera hacer una  dieta de comida cruda. En esencia, te abstendrás de ingerir todo tipo de alimento cocido y tendrás la libertad de consumir frutas, verduras y frutos secos crudos, además de abundante agua.   Hacer un ayuno a base de jugos es otra buena forma de limpiar tu sistema sin causar mucho impacto en él. Los jugos deben contener frutas y verduras en vez de solo jugo de frutas, el cual contiene demasiado azúcar como para ser una opción saludable. Está bien abstenerte del todo de comer durante un periodo limitado (no más de 24 a 36 horas) con la aprobación de tu doctor. Sin embargo, hacer un ayuno completo...

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Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai puasa pembersihan usus besar. Piihlah metode puasa yang sesuai. Siapkan makanan dan alat-alat yang diperlukan untuk menjalani puasa. Mempersiapkan dapur. Pertimbangkan menyingkirkan makanan tertentu secara bertahap.


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Tu día no se arruinará si vas a la escuela sin un cuaderno, pero si quieres asegurarte de que sea perfecto, es importante sentir que cuentas con todos tus útiles escolares a tu disposición. No querrás sentir que no puedes participar en clase o que el profesor ya tiene una opinión negativa de ti porque olvidaste llevar lo que necesitas. Si bien esto varía en cada escuela, asegúrate de contar con un cuaderno o una carpeta de hojas para cada clase, útiles de escritura o cualquier otra cosa que puedas necesitar. Si tu escuela te brindó una lista de útiles, tienes suerte; de lo contrario, prepárate para obtener más información el primer día.  También asegúrate de tener una mochila duradera y resistente. El primer día, recibirás tus libros de texto y es posible que tengas que llevártelos a casa para hacer tu tarea. Seamos realistas: lo más probable es que el primer día de clases solo conozcas a los otros chicos, tomen la lista de asistencia, expliquen el sílabo y te indiquen qué útiles escolares debes llevar. Sin embargo, si tus profesores o los administradores de la escuela te indicaron con anticipación lo que debes traer y son muy rigurosos con ello, debes estar preparado. ¡Oh!, la ropa del primer día de escuela. Siempre es una decisión difícil y probablemente será algo que recordarás por los próximos años. Afortunadamente, nadie más recordará lo que estas vistiendo, ya que estarán demasiado concentrados en su propia ropa del “primer día de escuela”. Por lo tanto, asegúrate de elegir algo que te favorezca, que te quede bien y que dé una buena impresión sin hacerte resaltar tanto que podrías no querer usarlo en los próximos meses. ¡Lo más importante es elegirlo con anticipación para no estresarte en la mañana tratando de encontrar la vestimenta perfecta!  También considera el clima. En muchos lugares, el primer día de escuela suele ser demasiado caluroso. Puedes usar unos jeans nuevos y espléndidos, pero la temperatura será de 32 °C (90 °F), sudarás mucho como para disfrutarlos. Asegúrate de contar con una prenda...

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Siapkan buku-buku dan alat tulis. Tentukan lebih dahulu pakaian apa yang akan kamu kenakan jika sekolahmu tidak mewajibkan seragam atau belum membagikan seragam. Dapatkan sebanyak mungkin informasi tentang sekolah barumu. Pastikan kamu mengikuti orientasi sekolah. Siapkan jalur rutin untuk berpindah kelas dan ruang. Atur semua perlengkapan belajarmu dengan baik. Buatlah rencana dengan teman-temanmu yang juga masuk ke SMP yang sama. Istirahatlah dengan cukup malam sebelumnya. Siapkan diri.


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Tu entendimiento de la hipnosis podría provenir de películas o de la cultura pop, cuando un misterioso examinador ayuda a que una persona recuerde algo del pasado que está profundamente enterrado, o a que encuentre indicios de que algo sucedió. La autohipnosis es el proceso de conectar a tu cuerpo con tu mente por medio de un esfuerzo concentrado. En el estado hipnótico, entras en trance o en un estado de atención agudizada, en el que puedes usar esta conexión mente y cuerpo para un propósito específico.  Las personas podrían usar la autohipnosis para reducir el estrés, aliviar el dolor o cambiar los malos hábitos. El proceso puede llevarse a cabo con un terapeuta capacitado, o por medio de guías, cintas de audio o videos. Aunque te encuentras en un estado sugestivo, tú siempre estás en control, a diferencia de lo que podrías ver en las películas. Ponte ropa cómoda, como una camiseta suelta y un par de pantalones cortos. Trasládate a un ambiente agradable con una temperatura cómoda y donde puedas cerrar la puerta para que nadie te distraiga durante al menos media hora. Pon tu teléfono en silencio. Aquello en lo que eliges enfocarte durante la autohipnosis es tu elección. Puedes usar este esfuerzo concentrado para aliviar un malestar como un dolor de cabeza o para ayudarte a detener la procrastinación. A medida que escapas a tu mente por medio de la autohipnosis, piensa en cuál quieres que sea la meta de tu sesión. Con respecto a este ejemplo, la meta de la autohipnosis será la relajación. Para entrar en un estado de trance, trae a tu mente una escalera muy elaborada. Esta conduce a tu lugar más especial. Cierra los ojos. Cuenta hacia atrás de 10 a 1, y poco a poco relaja una parte de tu cuerpo mientras haces la cuenta regresiva. Toma aire profundo y purificador mientras sientes que la tensión sale de tu cuerpo con cada escalón que bajas. Cada vez que saques el aire, relaja esta parte de tu cuerpo.  10… Elimina la tensión de tu mandíbula y rostro. Descansa la lengua en tu boca. 9… Nota cómo se va la tensión en...

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Ketahui apa artinya menghipnosis diri sendiri. Lakukan persiapan untuk menghipnosis diri sendiri. Tentukan tujuan yang ingin Anda capai dengan menghipnosis diri sendiri. Persiapkan diri untuk mengalami kondisi trans. Tinggalkan kondisi trans. Lakukan hipnosis diri sendiri sesering mungkin.


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Tu escuela querrá saber dónde has estado cuando no has asistido a esta por un día. Escribe una notificación falsa de tus padres para explicar por qué no fuiste un día.  Puedes escoger una excusa que suene verdadera. Por ejemplo, que tuviste que ir a un funeral, que tuviste una cita con el dentista o que una mascota falleció. Escribe la notificación a máquina en vez de hacerla a mano. Probablemente, tu escritura no se vea como la de un adulto que se dirige a un profesor, así que no será convincente. Es más seguro hacerlo a máquina, lo que también hará que parezca más oficial. Inventa algunos buenos detalles acerca del día que tuviste cuando no estuviste en la escuela, lo que sucedió, a quién viste, cómo te sentiste. Luego, utiliza esos detalles para tener una conversación con tus amigos al alcance del oído de tu profesor. Di cuán triste fue ver a tantas personas llorar en el funeral o cuán largo y fastidioso fue el que te limpiaran los dientes en el dentista. La mayoría de los profesores saben que los niños faltan a clases para librarse de hacer el trabajo, así que ellos nunca se imaginarán que lo hiciste si pides suplir el trabajo al día siguiente. Esto también te hará ver como un estudiante responsable. Actúa como si realmente quisieras hacer el trabajo, incluso si no es así, para hacer que sea más creíble.

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Palsukan surat izin dari orang tuamu. Ceritakan apa yang kamu lakukan ketika membolos dan pastikan gurumu bisa mendengarnya. Mintalah tugas pengganti kepada gurumu untuk mengejar ketertinggalanmu.


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Tu espacio personal debe oler tan divino como tú, así que coloca ambientadores o neutralizadores de olores en tu casa, auto y casillero del gimnasio para erradicar los malos olores en dichos lugares.  También puedes usar bicarbonato y vinagre blanco para absorber y eliminar los olores desagradables. Simplemente espolvorea bicarbonato en un lugar como el bote de basura, el cesto de ropa sucia o la caja de arena de tu mascota, ya que son lugares que normalmente no huelen bien. Como alternativa, coloca un bol con 1 taza de vinagre blanco en la habitación que huela mal y déjalo por unas horas o durante toda la noche. Bañarte con regularidad y seguir los pasos descritos anteriormente no te servirá de nada si te pones ropa sucia y maloliente. Lava y seca tu ropa regularmente para mantenerla con un olor fresco y usa un detergente para ropa que huela rico, de modo que tus prendas también huelan divino.  Para eliminar los malos olores de tus prendas y aumentar la eficacia de tu detergente, agrega vinagre blanco, jugo de limón, bórax o bicarbonato durante el ciclo de lavado.  Si rocías un poco de tu perfume favorito en una toalla o paño limpio y lo metes junto con la ropa durante el secado, esta saldrá del secador con un mejor olor. Lo único que necesitas son unas cuantas rociadas sobre la toalla, para no desperdiciar el perfume. Cuando las prendas están amontonadas en cajones y armarios, pueden adquirir un olor a humedad. Evítalo colocando una mezcla de flores secas, bloques de cedro o ambientadores en los lugares donde guardas tu ropa.  También puedes usar una barra de jabón aromatizado. Quita la envoltura del jabón, cúbrelo sin apretar en pañuelos desechables y mételo en el cajón, el guardarropa o el armario para darles un aroma fresco.  Si guardas la ropa sucia en el armario, usa un neutralizador de olores o un ambientador para evitar que tu armario huela a una pila de ropa sucia. Rocía ligeramente las almohadas, las sábanas y cualquier otra ropa de cama con un ambientador o un espray para blancos, de modo que el...

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Pasanglah penyegar udara di rumah, mobil, dan loker Anda di pusat kebugaran. Cuci dan keringkan pakaian secara reguler. Pastikan pakaian tetap wangi walaupun disimpan. Semprotkan pengharum ruangan atau pengharum kain pada seprai dan sarung bantal. Cobalah witch hazel. Bawalah kit kecantikan wangi ke mana saja.


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Tu esposo podría sentirse aliviado si lo perdonas, pero deberás tener en cuenta que el perdón será más beneficioso para ti que para él. Por lo general, si te aferras a la furia y el resentimiento, esto te dolerá más a ti que a él. Perdonar consiste en olvidar el dolor y el resentimiento, y estar dispuesta a seguir adelante.  Sin importar si deciden seguir casados o divorciarse, lo mejor para ti será olvidar y perdonarlo. Si lo perdonas, esto no significa que deberás permanecer casada incluso si no lo quieres. No obstante, si mantienen el matrimonio, el perdón te ayudará a recuperarte y seguir adelante. Ten en cuenta que, si permanecen juntos, ambos tendrán que crear juntos una nueva relación y no tratar de recuperar la que tenían. Deberán estar dispuestos a seguir un nuevo camino y crear algo nuevo. Para olvidar la aventura, el deseo de crear algo nuevo deberá ser más fuerte que el resentimiento que podrías sentir hacia él o el deseo de quedarte atrapada en el pasado.  Olvida el resentimiento, las sensaciones de injusticia y la culpa. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero también será necesario que sigas adelante con tu relación. Tómense un momento juntos para olvidar lo ocurrido, y anoten lo que deseen olvidar y quemen los papeles. Esto puede brindarles una sensación de término y también darle un inicio a la nueva relación. Si optan por seguir adelante con su relación, la terapia de pareja podrá ser un factor importante para volver a estar junto con tu esposo. Esta puede ser de utilidad para desarrollar nuevos papeles en la relación y formular el futuro de una manera diferente al pasado. Incluso si optan por separarse, la terapia podrá ayudarlos a hacerlo de forma amigable y por el bien del otro.  Busca un terapeuta que se especialice en parejas. Incluso podrías encontrar uno especializado en infidelidades. Busca uno en internet o comunícate con tu proveedor de seguros a fin de encontrar un especialista dentro de tu red de cobertura. Asimismo, puedes comunicarte con un centro de salud mental de tu localidad...

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Ingatlah bahwa memaafkan orang lain bermanfaat bagi diri sendiri. Lupakan apa yang sudah terjadi. Ikuti konseling. Tumbuhkan rasa saling percaya menggunakan cara yang tepat. Tingkatkan kualitas hubungan.


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Tu hijo posiblemente ya juegue distintos juegos fascinantes e imaginativos. Quizás le guste jugar a ser una persona famosa o disfrute el juego "policías y ladrones". Descubre una actividad de escritura en función de los intereses y las cosas que despierten entusiasmo en tu hijo para estimular sus talentos de escritura creativa. Estas son algunas opciones que puedes tener en cuenta:  Anímalo a escribir una carta desde la perspectiva de un personaje que le guste interpretar. Sugiérele que escriba acerca de "un día en la vida" de su amigo imaginario. Ayúdalo a inventar un país imaginario y pídele que escriba acerca de lo que las personas hacen allí. Pídele que cree una historia "combinada" que incluya a sus personajes favoritos de mundos totalmente distintos. Existen muchos juegos y juguetes que pueden ayudar a construir el vocabulario de tu hijo. Todos pueden ayudar a tu hijo a desarrollar su pasión por las palabras y aprender a usarlas de forma apropiada. Algunos juegos y juguetes populares son:  Scrabble Historias locas Palabras arriba Boggle Balderdash Catchphrase Taboo Si tu hijo es tímido o no se siente cómodo para desarrollar sus propias ideas de escritura creativa, puedes proponer un juego en que ambos tengan que escribir una historia juntos. Procura que la historia sea absurda y desenfadada para mantener su interés y participación. Estas son algunas ideas de juegos:  Escribe una historia al hacer un cambio después de cada oración. Primero, escribe una oración, luego, haz que tu hijo continúe con la siguiente oración, luego, escribe otra y así sucesivamente. Incorpora sorpresas inesperadas y giros ridículos para que la historia sea divertida y emocionante.  Haz un dibujo y pídele a tu hijo que imagine una historia en función a la imagen.  Crea una lista de palabras al hacer que tú y tu hijo señalen palabras aleatorias en un diccionario. Luego, piensen en la forma de utilizar todas esas palabras en una sola historia. Dependiendo de la edad de tu hijo, es posible que su capacidad de concentración sea...

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Masukkan aktivitas menulis ke dalam permainan imajinatif. Gunakan permainan kata. Ajaklah anak Anda menulis cerita kolaboratif. Usahakan agar permainan ini tidak terlalu lama.


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Tu hámster necesitará jugar diariamente fuera de su jaula. Si quieres que esta sea una experiencia agradable para él, debes asegurarte de que la zona de juego sea segura. Por ejemplo, tendrás que quitar o esconder todos los cables eléctricos que podría mordisquear. También debes bloquear todas las áreas donde tu hámster podría meterse a la fuerza o esconderse, como debajo de los muebles o entre los cojines del sofá.  Si tienes otras mascotas, no debes dejar que entren en la zona de juego de tu hámster. Un baño limpio es una buena zona para que tu hámster juegue. Asegúrate de haber bajado la tapa del inodoro para que no caiga dentro por accidente. Una bola del ejercicio es una excelente forma de ejercitar a tu hámster. Existen diferentes variedades y puedes comprarlas en la tienda de mascotas de tu localidad. Debido a que los hámsteres no tienen buena vista, debes asegurarte de que la bola de ejercicio que elegiste esté hecha de plástico transparente.  Después de colocar a tu hámster con suma delicadeza en la bola, pon un pedazo de cinta adhesiva sobre la puerta de la misma para que no se abra mientras está en ella.  Coloca la bola en una zona alfombrada, ya que le dará tracción extra.  Vigila a tu hámster de cerca cuando esté en la bola para que no se choque con ningún mueble ni se acerque demasiado a las escaleras.  Mantenlo en la bola por no más de 20 minutos y dale comida y agua al regresarlo a su jaula. A pesar de todos tus esfuerzos para hacer la zona a prueba de hámsteres y de vigilar con mucho cuidado a tu mascota, esta podría, de todos modos, encontrar una manera de escaparse y esconderse. Si no puedes encontrarlo después de la hora de juego, revisa en los lugares más probables donde podría haberse ocultado: detrás o debajo de los muebles, entre los cojines de los sofás, dentro de cajones o cajas, etc. Si has buscado en todos estos lugares y no has tenido éxito, considera colocar comida cerca o dentro de su jaula para animarlo a regresar.

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Pastikan ruangan yang akan digunakan sebagai tempat bermain aman bagi hamster. Masukkan hamster ke dalam bola bermainnya. Carilah hamster jika ia kabur dari area bermainnya.