First, read the Spanish article below.

Mantén encendido el televisor o la radio a fin de obtener la información más reciente. Las autoridades locales podrían emitir nuevas órdenes a medida que avance la tormenta. Si se corta la energía, enciende tu radio que funciona con batería. Es posible que el servicio de agua se interrumpa durante un huracán. A fin de evitar problemas, llena la bañera y varios baldes grandes con agua. De esta forma, podrás verter agua en el inodoro si no puedes utilizar el sistema de descarga y, además, podrás lavarte. En caso de que no tengas energía, toda la comida de tu refrigerador y congelador se podría malograr. Mantenerlos en el ajuste más frío ayudará a mantener fríos tus alimentos durante el mayor tiempo posible si te quedas sin energía. Abre las puertas lo menos posible para atrapar el aire frío que hay adentro. Si tienes un tanque de propano conectado a tu casa, desactívalo durante la tormenta. El daño de la tormenta podría cortar una línea de gas, lo cual provocaría una explosión o un riesgo de incendio. Los vientos fuertes pueden lanzar proyectiles hacia las ventanas y provocar lesiones. Si tus ventanas no están selladas, aléjate de ellas. Podría ser difícil conseguir atención médica durante una tormenta, por lo tanto, evitar lesiones es una prioridad. Lo más seguro que puedes hacer durante un huracán es permanecer en el interior y esperar que pase la tormenta. Ya sea que estés en tu casa o en un refugio de evacuación, debes permanecer adentro durante la tormenta a menos que haya una emergencia grave. Mantente atento a las estaciones de noticias y espera hasta que confirmen que la tormenta ha pasado antes de salir. Ten cuidado con las treguas. Esto podría significar que el ojo de la tormenta está pasando. Los vientos se calmarán y la lluvia probablemente se detendrá si el ojo está sobre tu zona. No obstante, no te dejes engañar. La tormenta volverá a reiniciarse sin previo aviso y podrías quedarte atrapado afuera si sales de tu casa. Espera hasta que las autoridades locales hayan confirmado que la tormenta ha...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Ikuti instruksi dari pemerintah daerah. Isi bak mandi dan ember dengan air. Nyalakan kulkas dan freezer ke setelan terdingin. Matikan tangki propana. Jauhi jendela dan pintu kaca. Berdiamlah di dalam rumah sampai pemerintah resmi menyatakan bahwa badai telah berlalu.


First, read the Spanish article below.

Mantén húmedo el suelo (pero no tanto), hasta que los brotes surjan del suelo. Aunque los brotes aún son pequeños y frágiles, riega 7,5 a 10 cm (3 a 4 pulgadas) lejos de la planta, con el fin de estimular el crecimiento de la raíz sin sacar las plantas. A los pájaros, las ardillas y los caracoles les encantan las semillas de girasol y podrían sacarlas incluso antes de que surjan los brotes. Cubre el suelo con mallas para impedir que eso suceda sin necesidad de bloquear los brotes. Coloca un cebo para caracoles o repelente de caracoles en un círculo con el fin de formar una barrera alrededor de la zona de plantación. Si hay venados en tu zona, cerca las plantas con un alambrado para gallineros una vez que empiecen a aparecer las hojas o protege tu jardín con una cerca de al menos 1,8 m (6 pies) de altura. Una vez que las plantas han formado tallos y un sistema de raíces establecido, reduce la frecuencia de riego a una vez por semana. Riega con abundante agua durante la sesión semanal y aumenta la cantidad de agua cuando el clima es seco. Los girasoles requieren más agua que la mayoría de plantas anuales. El periodo antes y después de que tu planta comience a florecer es crucial y la falta de agua suficiente puede dañarla. Sigue regando los girasoles semanalmente una vez que comiencen a nacer las flores. Una vez que las flores hayan alcanzado cerca de 7,5 cm (3 pulgadas) de altura, retira las flores pequeñas y débiles hasta que las restantes se encuentren al menos a 30 cm (1 pie) de distancia. Esto les dará a las flores grandes y saludables más espacio y nutrientes, lo cual dará lugar a tallos y flores grandes. Omite este paso si quieres flores pequeñas para usarlas en ramilletes o si al inicio plantaste a dicha distancia. Si estás cultivando girasoles para tu disfrute personal, no es recomendable la fertilización, ya que se desarrollan bien sin esta y pueden sufrir si los alimentas en exceso. Si estás tratando de cultivar girasoles bastante grandes o cultivarlos como una cosecha, diluye el fertilizante en agua...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Jaga kelembaban tanah di sekitar tanaman yang baru tumbuh. Jaga tanaman dari hama. Tidak terlalu sering menyiram tanaman dewasa. Kurangi tanaman (Opsional). Beri pupuk seperlunya atau tidak sama sekali. Setek jika diperlukan. Panen biji bunga matahari (opsional).


First, read the Spanish article below.

Mantén la pierna de base estirada y alineada con el torso. El propósito de estos equilibrios es lograr la estabilidad total sobre una pierna. Para ser un gimnasta habilidoso, necesitarás mantener un control total sobre los músculos en todo momento. Los equilibrios te permitirán desarrollar la estabilidad practicando en un entorno seguro. Mantén los brazos separados a los lados para mantener el equilibrio. Mantén los dedos del pie estirados en punta hacia delante, ambas piernas estiradas y el torso erguido. Una vez que la pierna elevada llegue a su posición, aguántala durante unos segundos. Deberás practicar el equilibrio con ambas piernas para fortalecer y entrenar los dos lados del cuerpo de la misma forma. Eleva más el pie y repite los equilibrios después de practicarlos con ambas piernas. Con entrenamiento, acabarás siendo capaz de mantener el equilibrio con la pierna extendida hacia delante y formando un ángulo recto con el cuerpo. Eleva una pierna hacia atrás. Mantén ambas piernas estiradas. Inclina el torso hacia delante, manteniendo una línea recta entre el cuerpo y la pierna elevada. Con práctica, acabarás siendo capaz de guardar el equilibrio con una pierna elevada hacia atrás de forma que el torso y la pierna formen una línea paralela al piso.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Berdirilah di atas satu kaki. Angkat satu kaki perlahan di depanmu. Lakukan latihan yang sama dengan kaki yang lain. Lakukan latihan dengan kaki ditarik ke belakang menggunakan metode yang sama.


First, read the Spanish article below.

Mantén la radio encendida y permanece en el interior hasta que sepas que el peligro ha pasado y eres libre de salir. Incluso luego de que la erupción haya acabado, es posible que te recomienden permanecer adentro hasta que deje de caer la ceniza. Si sales antes de que se diga que es seguro, asegúrate de cubrir tu cuerpo de pies a cabeza y de respirar a través de un respirador o trapo húmedo.  Bebe solo agua embotellada hasta que se indique que el agua del grifo está limpia. Si vez cenizas en cualquier fuente de agua, no la bebas.  Si la ceniza cae durante muchas horas, es posible que los oficiales recomienden evacuar incluso después de que la erupción haya terminado. Esto se debe a que la ceniza es tan pesada que puede ocasionar la caída de los techos y crear situaciones peligrosas para las personas en el interior. La ceniza volcánica está compuesta de diminutas partículas similares al vidrio que son dañinas para los pulmones. No camines o manejes en áreas cercanas al volcán y con mucha ceniza acumulada. Enciende la radio para saber cuáles fueron las áreas más afectadas.  Mantener lejos la ceniza es particularmente importante para las personas con enfermedades respiratorias como el asma y la bronquitis. Tampoco manejes a través de áreas con una fuerte caída de ceniza. La ceniza obstruirá tu motor y lo arruinará. Una vez que sea seguro salir, necesitarás limpiar la ceniza de tu techo y otras áreas. La ceniza es muy pesada y puede ocasionar la caída de los techos, especialmente si está húmeda. Si el viento la levanta, será dañina para aquellos que la respiren.  Usa pantalones largos, camisetas de manga larga y cubre tu boca con una máscara para que no respires la ceniza. Deberías usar también gafas protectoras. Palea la ceniza en bolsas de basura, luego ciérrelas y deséchalas según las recomendaciones de tu comunidad. La ceniza puede ser resbalosa, así que ten cuidado. No enciendas tu aire acondicionado o abras tus conductos de ventilación hasta que hayas retirado la mayor parte de la ceniza. Debes recibir de...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Tetap tinggal di dalam rumah hingga keluar tanda aman. Menjauh dari tempat terjadinya hujan abu. Bersihkan abu vulkanik dari barang-barang dan juga rumah Anda. PErgi ke balai kesehatan jika diperlukan.


First, read the Spanish article below.

Mantén los mismos colores juntos para evitar que los tintes de la plastilina se mezclen y creen un color amarronado. La plastilina está hecha, en gran parte, de harina, agua y sal, por lo que, para restaurar la masa endurecida, puedes simplemente añadirle el agua que se ha evaporado. Si la plastilina ha estado fuera de su contenedor por un largo tiempo (más de unos cuantos meses) y se ha endurecido por completo, es posible que ya no pueda restaurarse. Amasa la bola de plastilina húmeda con tus manos de modo que el agua se vaya incorporando a la masa. Continúa rociando agua sobre la bola de plastilina y amasándola. Una vez que la masa haya absorbido suficiente agua y nuevamente esté humectada y maleable, amásala sobre un mostrador por unos minutos hasta que haya vuelto a su forma original. De ser necesario, rocíala con un poco más de agua conforme vas amasando. Incorpora media cucharadita de glicerina a la plastilina mientras la amasas para humectarla incluso más. La plastilina se seca cuando está expuesta al aire, de modo que debes guardarla en un contenedor hermético. Considera la posibilidad de envolverla en una bolsa plástica con cierre hermético primero.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Kumpulkan Play-Doh kering berwarna sama supaya pewarnanya tidak bercampur dan mencokelat. Semprotkan Play-Doh dengan air. Uleni bola Play-Doh. Langsung gunakan Play-Doh atau simpan dengan baik.


First, read the Spanish article below.

Mantén los muslos en ángulo recto en relación a las pantorrillas. Mantén los hombros rectos, la cabeza elevada y el cuello, la espalda y los talones alineados. Alinea la espalda con el respaldar del asiento de oficina. Esto te ayudará a no encorvarte ni a inclinarte hacia delante, cosa que podrías hacer después de estar sentado demasiado tiempo en el escritorio. Pon tus manos debajo de tus isquiones sentado en el suelo. Asegúrate de que tus palmas estén hacia abajo. Modifica tu posición hasta que puedas sentir el peso centrado en cada una de tus palmas. Esta es la posición óptima para estar sentado. Los pies deben estar pegados al suelo mirando hacia delante. No cruces las piernas ni los tobillos. Los muslos deben estar en paralelo con el suelo. Si tus pies no llegan al suelo, usa un apoyapiés. Usa un asiento diseñado ergonómicamente para brindar un buen apoyo, es decir, que brinde apoyo para tu espalda, incluso la curvatura de la parte inferior. También asegúrate de que esté diseñado para tu peso y estatura. Si no tienes la opción de comprarte un asiento ergonómico, prueba poner una almohada pequeña en la zona lumbar para tener más soporte en la espalda. Si trabajas en una computadora en una oficina, inclina el monitor ligeramente hacia arriba para que te veas forzado a sentarte derecho. Pero no la inclines tan alto como para que tengas que subir la barbilla para verla.  Si no puedes inclinar el monitor como se debe, quizá tengas que subir o bajar tu asiento. Cambia tu posición y la de tu asiento de modo que tus brazos estén flexionados y no estirados. Procura que tus codos estén aproximadamente en un ángulo de 75 a 90 grados. Si están demasiado rectos, estarás demasiado lejos; si están a más de 90 grados, estarás sentado demasiado cerca o encorvado. Ajusta el asiento del auto para mantener una distancia correcta de los pedales y del volante. Si te ves forzado a inclinarte hacia delante, a estirar las puntas de los pies o estirarte para alcanzar el volante, estarás demasiado lejos. Si estás acurrucado con la...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Aturlah posisi tubuh saat duduk agar punggung membentuk sudut yang tepat dengan paha. Lakukan pengecekan postur dengan menduduki telapak tangan. Aturlah posisi kaki dan jejakkan telapak kaki di lantai selama duduk. Carilah kursi yang suportif supaya Anda bisa menjaga postur yang baik. Sesuaikan letak layar monitor komputer untuk menjaga postur yang baik. Aturlah posisi kursi untuk menjaga postur yang baik saat mengemudikan mobil. Sempatkan berdiri untuk beristirahat sejenak setelah cukup lama duduk.


First, read the Spanish article below.

Mantén presionado el botón de "Apagado" hasta que aparezca un menú y luego pulsa Apagar. En algunas tabletas, tendrás que pulsar APAGAR para confirmar esta decisión. La forma de acceder al modo de recuperación variará dependiendo del fabricante de la tableta, pero generalmente presionarás una combinación de botones (por ejemplo, el botón de "Apagado" y el botón de "Bajar volumen") al mismo tiempo para hacerlo. Si no sabes cómo poner tu tableta en modo de recuperación, revisa el sitio web desde el que descargaste anteriormente el recovery personalizado. Presionar el botón de "Bajar volumen" moverá el cursor hacia abajo, mientras que presionar el botón de "Subir volumen" moverá el cursor hacia arriba. Las palabras usadas pueden ser diferentes dependiendo del recovery personalizado. Al hacerlo, se abrirá el menú de wipe data. Selecciona la opción yes (sí) y presiona el botón de "Apagado" para hacerlo. Puede tardar varios minutos para que tu Android se termine de borrar. Si es posible de hacer en tu recovery personalizado, selecciona la opción wipe cache partition (borrar partición de caché) y presiona el botón de "Apagado" para seleccionarlo, luego confirma la decisión.  No borrar la partición de caché puede causar errores después. Si no encuentras una opción cache partition, lo más probable es que la partición de caché se haya borrado durante el proceso de wipe data. Debe estar cerca de la parte superior de la pantalla, pero la disposición del recovery personalizado dictará dónde aparece la opción. La opción de tu recovery personalizado podría usar otras palabras. Esto seleccionará la opción install. De nuevo, es probable que veas una opción con un título diferente, pero el principio es el mismo entre los recovery personalizados. Esto abrirá la carpeta "Downloads" (descargas) de tu tarjeta SD, que es donde debe estar el ROM que descargaste antes. Quizás primero tengas que seleccionar y abrir el directorio principal de la tarjeta SD, que generalmente es una carpeta llamada 0/ que está en la parte superior de la...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Matikan tablet. Setel tablet ke modus pemulihan (recovery mode). Gunakan tombol volume untuk berpindah pilihan. Pilih opsi wipe data. Tekan tombol "Power". Lakukan konfirmasi terhadap keputusan Anda. Ulangi proses wipe untuk partisi tembolok (cache). Pilih Install atau install from zip. Tekan tombol "Power". Pilih choose from sd card dan tekan tombol "Power". Pilih Downloads, lalu tekan tombol "Power". Pilih berkas ROM, lalu tekan tombol "Power". Lakukan konfirmasi terhadap keputusan Anda. Mulai ulang tablet. Lakukan pengaturan pada tablet.


First, read the Spanish article below.

Mantén presionado el ícono en forma de carpeta que está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Luego deslízalo al lado derecho de la pantalla. Aparecerá una lista de carpetas. Si tu iPad tiene una versión de iOS anterior a la 11, no tendrás la aplicación Archivos. En ese caso no podrás mover el video al carrete de tu iPad. De cualquier manera podrás ver el video directamente desde la aplicación Documents. Esta carpeta se encuentra en el medio de la página de "Documents". Al tocarla se abrirá una lista de archivos descargados, entre los cuales estará el video. Busca el título y la vista en miniatura del video que acabas de descargar. Está en la esquina inferior derecha del ícono de la vista en miniatura del video. Al hacerlo, se abrirá el menú de opciones del video. Es un ícono verde ubicado en el medio del menú de opciones. Al tocarlo, se abrirá una ventana emergente en la parte inferior de la pantalla del iPad. Es una opción con un ícono en forma de carpeta. Está en la parte inferior de la pantalla.  Tal vez tengas que desplazarte a la derecha para encontrar esta opción. Si no usas iOS 11 (o una versión posterior) no encontrarás esta opción. En ese caso no será posible mover el video a otra ubicación externa a la aplicación Documents. Toca la ubicación En mi iPad, selecciona una carpeta y luego toca Añadir en la esquina superior derecha de la pantalla.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Buka tampilan “Documents”. Sentuh Downloads. Carilah video. Sentuh ⋯. Sentuh Share. Sentuh Save to Files. Pindahkan video ke aplikasi Files.


First, read the Spanish article below.

Mantén tu dieta controlada para asegurarte de no consumir más calorías de las que quemas. La manera más simple y efectiva de hacerlo es registrar el número aproximado de calorías que consumes con cada comida. Cuando tratas de perder grasa, lo mejor es reducir tu consumo de calorías diarias tanto como sea posible mientras recibes todos los nutrientes necesarios y mantienes la masa muscular. Siempre y cuando la pérdida neta de calorías mediante el ejercicio sea mayor que tu consumo de ellas mediante la comida, seguirás tonificando tu cuerpo.  El número de calorías que debes consumir varía de persona a persona y depende en gran medida de tu peso y composición corporal (las personas con más masa muscular necesitan más calorías para mantenerla), nivel de actividad y otros factores. Habla con un médico o nutricionista si decides seguir una dieta baja en calorías. Un experto podrá decirte exactamente cuántas calorías necesitarás para mantener una composición corporal saludable para tu tamaño, edad y nivel de actividad. También te puede dar recomendaciones útiles de alimentos y suplementos.  Usa una aplicación de nutrición (como My Fitness Pal, My Diet Coach o Lose It!) o un diario antiguo para registrar la cantidad de calorías que consumes diaria, semanal o mensualmente para asegurarte de estar en el buen camino y cumplir tus metas. Modifica tu pirámide alimenticia personal para que los alimentos que son ricos en proteínas constituyan una parte importante de tu dieta. Al mismo tiempo, reduce drásticamente los alimentos grasos con alto contenido de grasa o elimínalos por completo. Los alimentos altos en grasa son más ricos en calorías, lo que significa que no se necesitan muchos para arruinar tu plan de nutrición. Sin embargo, los alimentos integrales y llenos de proteínas te ayudarán a desarrollar masa muscular valiosa e incineradora de calorías, y te mantendrán satisfecho por más tiempo.  Obtén la proteína de fuentes como carnes magras, huevos, frijoles, tofu, nueces, etc. Mantente alejado de las comidas fritas,...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Kurangi asupan kalori. Pilihlah makanan tinggi protein dan rendah lemak. Pilih makanan alami dan segar. Batasi makanan manis.


First, read the Spanish article below.

Mantén tu propuesta lo más breve posible para describirte a ti y a tu trabajo de forma precisa. En este punto, debes optar por la calidad, no por la cantidad. Cualquier excusa que el cliente tenga para dejar de leer tu propuesta y escoger la de otro consultor es algo que debes prevenir, así que dale a tu propuesta una lectura rápida. Para la mayoría de los trabajos, dos páginas es una buena extensión para la propuesta. Si haces referencia a conjuntos de datos extensos en tu propuesta, adjúntalos en apéndices para limitar la extensión de tu propuesta real. Si bien siempre puedes dedicar un espacio a tus cualificaciones, la persona más importante en la propuesta no eres tú, es tu cliente. Incluso cuando hables sobre ti, formula tu discusión en términos de lo bien que satisfaces las necesidades del cliente (no de lo grandioso que eres). Evita las discusiones prolongadas sobre tu historial laboral (ni de tu empresa, si no eres un consultor independiente). Muchos clientes (especialmente los clientes empresariales) pasan todo su día escuchando frases sin sentido que las personas repiten como loros para tratar de sonar importantes. Evítales esta pesadez innecesaria. En su lugar, escribe tu propuesta con un lenguaje breve y claro. No trates de hacer que tus promesas suenen más interesantes de lo que son con ayuda de una jerga llamativa. En su lugar, solo haz promesas interesantes. Algunos ejemplos de palabras de moda incluyen cosas como "mejores prácticas", "sinergia", "disruptivo", "optimizado", etc.; cada industria tiene las suyas. Estas palabras han perdido eficazmente cualquier poder que hayan tenido alguna vez a causa del uso excesivo y de la aplicación imprecisa. Esto puede parecer insignificante, pero es esencial. Incluso si no eres un consultor para un puesto que requiera algún documento escrito, la comunicación simple y profesional demuestra que te has tomado el tiempo y la energía para presentar tu mejor lado. Los errores no significan que estás menos calificado para el trabajo, pero sí significan que no...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Buatlah proposal yang singkat dan menarik. Berfokuslah pada klien. Jangan menggunakan kata-kata klise. Perhatikan ejaan kata dan tata bahasa.


First, read the Spanish article below.

Mantén tus músculos flexibles antes de empezar tu día. Prueba los siguientes ejercicios de estiramiento para ayudar a que las lesiones de tus piernas sanen más rápido:  Haz estiramientos en la escalera. Párate en un escalón de modo que los dedos de tus pies cuelguen sobre el borde. Dobla los dedos del pie hacia abajo, luego estíralos hacia el techo. Repite este estiramiento 20 veces, descansa unos segundos y repite otras 20. Estiramiento de rodillas. Arrodíllate con la parte superior de tus pies apoyados en el suelo, luego, lentamente, siéntate en tus pies. Debes sentir que tus músculos tibiales se estiran. Estira tu tendón de “Aquiles”, si sientes dolor en la parte interior de la tibia. Si sientes dolor en la parte externa de tu pierna, estira el músculo de tu pantorrilla. Haz estos ejercicios varias veces al día en vez de correr, esto te ayudará a sanar tus músculos en poco tiempo.  Traza formas o del alfabeto en el suelo con tus pies, mientras permaneces sentado(a). Camina sobre tus talones durante 30 segundos, y después camina en forma regular durante otros 30 segundos. Repite esto de 3 a 4 veces. Aumenta tu distancia no más del 10 por ciento cada semana. Si sientes que el dolor de la lesión vuelve, para de correr hasta que el dolor desaparezca.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Lakukan peregangan di pagi hari. Kuatkan otot-otot tulang kering. Kembali ke rutinitas lari Anda secara perlahan.


First, read the Spanish article below.

Mantén un registro de cuántas porciones comes y evita repetir. Si es necesario, mide las cantidades de comida con una taza medidora para que aprendas a calcular correctamente las cantidades.  Para algunas personas es útil usar un plato o un bol pequeño para no servirse demasiada comida. No comas toda la comida cuando salgas a comer a la calle. A menudo, los restaurantes sirven más comida de la que es saludable. Si disfrutaste de la comida, llévala a casa y termínala al día siguiente. El alcohol es alto en calorías. Tomar demasiado puede hacerte propenso a la obesidad, lo cual aumentará el riesgo de problemas cardíacos. Si tomas, hazlo con moderación.  Las mujeres y los hombres de más de 65 años no deben tomar más de una bebida al día. Los hombres de menos de 65 años deben limitar su consumo de alcohol a dos bebidas al día. 360 ml (12 oz) de cerveza, 150 ml (5 oz) de vino o 45 ml de un licor fuerte califica como una bebida. Muchas personas son reacias a dejar de fumar porque piensan que hará que suban de peso. Fumar y masticar tabaco aumenta el riesgo de contracción y endurecimiento de las arterias. Esto aumenta la presión arterial, el riesgo de ataques cardíacos, el riesgo de enfermedades cardíacas y el riesgo de derrames cerebrales. Si necesitas ayuda para dejar de fumar y para controlar tu peso simultáneamente, los siguientes son algunos recursos disponibles:  Habla con un médico o visita a un consejero. Consulta con un nutricionista o con un dietista para desarrollar un plan de comidas que funcione para ti. Únete a grupos de apoyo o llama a líneas de ayuda. Habla con el médico acerca de los medicamentos o de la terapia de reemplazo de la nicotina. El ejercicio te ayudará a bajar de peso y a no recuperarlo. También te ayudará a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.  Haz 75 a 150 minutos de actividad física a la semana. Puedes repartirlos de la manera que se ajuste mejor a tu horario. Las buenas opciones de bajo costo incluyen caminar, correr, montar bicicleta, nadar y practicar deportes...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Pantau porsi makanan Anda. Kurangi asupan alkohol. Jangan menggunakan rokok untuk menekan nafsu makan. Tingkatkan jumlah kalori yang Anda bakar dengan berolahraga.


First, read the Spanish article below.

Mantén un registro del costo de las cosas que compras en la tienda antes de ir al cajero. Suma el costo de los artículos y ten una cuenta corriente de tus costos generales. Cuando recibas el recibo de los artículos, compara tus cálculos mentales con el costo real de lo que compraste. Por ejemplo, si el cereal cuesta $ 3,99 y el jabón cuesta $ 9,49, el costo total sería de $ 13,48. Espera hasta que el tanque esté casi vacío, y luego multiplica el costo del gas por el tamaño del tanque. Por ejemplo, si tuvieras un tanque de 12 galones, y el gas costara $ 3,50, podrías multiplicar 12x$ 3,50=$ 42. También puedes cubrir el costo del gas en la bomba mientras miras los galones y haces cálculos mentales para calcular el costo total. Puedes usar la multiplicación para calcular los costos si vas a comprar más del mismo artículo. Por ejemplo, si compraste 4 barras de caramelo por 2 dólares cada una, tendrías 4x$ 200=$ 8,00. Redondea el costo del producto al dólar más cercano y calcula el porcentaje de la venta. Por ejemplo, si hubiera un descuento del 7 % en un artículo de $ 9,65, podrías redondear hasta $ 10. El 7 % de 10 es 0,7 o 70 centavos, que es aproximadamente lo que ahorrarías.  El 10 % de $ 9,65 es en realidad 0,67 centavos. Si vas a comprar un bidón de agua que cuesta $ 5 y tiene un descuento del 25 %, tus ahorros serían de $ 1,25. Si tienes que repartir un recibo, puedes dividir el recibo entre la cantidad de personas que deben pagar para determinar el monto que debe cada persona. Por ejemplo, si tienes un recibo de calefacción de $ 125,36 y tienes 4 compañeros de habitación, tendrías que dividir $ 125,26 entre 4 para obtener $ 31,34.  Si quieres descomponer la ecuación para hacerla más sencilla, primero trabaja con los montos en dólares y luego con los centavos. Descompón $ 125 a 100 para que sea más sencillo dividir por 4 ($ 100/4=25). Luego, divide $ 25/4 para obtener los números restantes que omitiste al principio. Añade el resto ($ 6) a $ 25 para obtener la cantidad total de $ 31.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Praktikkan penjumlahan dan pengurangan dasar untuk menaksir struk pembayaranmu. Gunakan perkalian untuk menghitung harga gas. Gunakan obral dan diskon untuk mempraktikkan persentase. Gunakan pembagian mental untuk memecah tagihan.


First, read the Spanish article below.

Manuales como The Milk Glass Book, Yesterday's Milk Glass y Collectors Encyclopedia of Milk tienen cientos de ejemplos y fotografías que puedes consultar para mejorar tus habilidades de identificación del vidrio opalino. Consigue el manual y compara las fotos del vidrio opalino auténtico con los artículos que posees.  Puedes comprar estos libros en línea. También puedes usar sitios web como http://milkglass.org para encontrar tu pieza. Puedes encontrar ejemplos auténticos de artículos de vidrio opalino en línea o en catálogos específicos. Si crees que puedes tener una costosa pieza de vidrio opalino, compárala con una fotografía auténtica del artículo. Si se ve igual, hay una buena posibilidad de que sea el mismo artículo. Si no estás seguro si posees vidrio opalino o si la pieza es valiosa, debes llevarla a un evaluador para que la evalúe de manera profesional. Busca en línea evaluadores de antigüedades cerca de ti.  Una evaluación profesional puede costar entre $100 y $400 dólares. Puedes usar sitios web como What´s It Worth to You, Value My Stuff y WorthPoint como una alternativa más económica a una evaluación profesional en persona. Estos sitios cuestan entre $20 y $40 dólares para una evaluación.  Los evaluadores a veces podrán otorgarle al artículo un certificado de autenticidad y a veces pueden brindarte los antecedentes o el historial del artículo.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Beli buku panduan kolektor kaca susu. Lihat katalog dan situs produsen kaca susu. Gunakan jasa profesional untuk menilai barang.


First, read the Spanish article below.

Marca el centro del montante de madera en la pared. Los montantes de madera estándar son de 4 cm (1,5 pulgadas) de ancho (luego de secar y curar la tabla de 5 x 10 cm o 2 x 4 pulgadas con un corte simple). Si no ubicas los montantes de madera cuando cuelgues la pantalla plana, la televisión probablemente pese demasiado para el panel de yeso (drywall) débilmente soportado y se caiga, dejándote con una televisión y una pared dañada.  La mejor forma de encontrar los montantes de madera es con un buscador de montantes de madera electrónico, el cual puedes rentar fácilmente en tu ferretería local. Como alternativa, puedes medir 40 cm (16 pulgadas) de la esquina de la pared más cercana para encontrar un montante de madera y luego seguir midiendo cada 40 cm si tu casa está construida siguiendo la normativa. Si estás totalmente perdido acerca de dónde encontrar los montantes de madera, usa los nudillos para golpear la pared donde pienses que pueda estar uno. Un sonido hueco significa un panel de yeso, mientras que un sonido más fino significa un montante de madera. Martilla un clavo pequeño en el lugar donde pienses que has golpeado un montante de madera. Si el clavo lo atraviesa directamente, es un panel de yeso. Si tarda un momento en entrar, has golpeado un montante de madera. Necesitarás garantizar un montaje parejo y nivelado, así que tómate un poco de tiempo antes de hacer el montaje para garantizar que el producto final sea visualmente atractivo. Los agujeros guía deben ser un poco más pequeños que los pernos que vas a taladrar en ellos. Todo lo que quieres es hacer que su trabajo sea un poco más fácil. Quizás necesites otra persona para ayudarte con el siguiente paso. Puedes usar un taladro o improvisar con una llave y un dado. Comprueba que el soporte para montar está en efecto nivelado.  Corta dos agujeros en la pared si quieres ocultar los cables y evitar que se vean por debajo de la televisión.     En el medio del soporte para montar, corta un agujero cuadrado. El soporte para montar debe tener un agujero...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Carilah rangka (alias stud) pada dinding. Dengan menggunakan perata (alias level), tandai rangka dengan pensil. Borlah lubang awal sesuai dengan pola bor di belakang pengikat. Tempatkan pengikat di dinding, sejajarkan dengan rangka dan lubang awal yang baru saja dibor. Tahan pengikat di dinding dan sekrupkan baut terbesar ke dalam lubang awal. Ambil TV dan gantung di pengikat. Pastikan bahwa pengikat telah kokoh dan dapat menahan berat TV sebelum Anda benar-benar menempelkannya. Selesai!


First, read the Spanish article below.

Marca el vértice con un punto y, con ayuda de la regla, traza una línea recta hacia la izquierda. El rayo inferior del ángulo debe quedar como una línea larga que se extiende por debajo del rayo superior del ángulo. Asegúrate de que la línea quede completamente recta. Si tiene una inclinación hacia arriba o hacia abajo, arruinará la precisión de tu ecuación. Alinea el lado corto de la regla con el borde del rayo inferior en un punto donde el lado largo se interseque con el rayo superior. Usa la regla como guía para trazar una línea que una la extensión del rayo inferior y el rayo superior. En este punto, habrás creado un pequeño ángulo recto bajo el ángulo obtuso que quieres medir, de tal manera que el rayo superior del ángulo obtuso sirva como hipotenusa del ángulo recto (o el triángulo rectángulo que se forma). Coloca la regla debajo de la línea y empieza a medir desde el punto donde se inicia la línea vertical que crea el ángulo recto. Calcula la medida desde esta intersección hasta el vértice del ángulo original. La idea es determinar la pendiente del ángulo agudo del triángulo, que te servirá para calcular el ángulo agudo en grados. La línea inferior será el valor de la longitud en la ecuación “pendiente = altura/longitud”. Alinea el lado corto de la regla con la línea inferior del triángulo que se forma con el ángulo agudo. Calcula la distancia desde este punto hasta la intersección con el rayo superior del ángulo obtuso. Esta será la medida de la línea vertical. La medida de la línea vertical es el valor de la altura en la ecuación “pendiente = altura/longitud”. Una vez que tengas los valores de la altura y la longitud, puedes reemplazarlos en la ecuación para calcular la pendiente del ángulo agudo. Divide el valor de la altura entre el valor de la longitud para determinar la pendiente del ángulo agudo. Este nuevo valor te servirá para calcular la medida del ángulo en grados. Por ejemplo, en la ecuación “pendiente = 2/4”, la respuesta sería “pendiente = 0,5”. Escribe el valor de la pendiente en tu...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Perpanjang sinar bawah sudut dalam garis lurus. Gambarkan garis vertikal yang menghubungkan sinar atas dan garis perpanjangan. Ukur panjang sisi samping (garis bawah) dari verteks. Ukur panjang garis vertikal. Temukan kemiringan sudut lancip. Hitung derajat sudut lancip. Kurangkan 180 dengan derajat sudut lancip.


First, read the Spanish article below.

Masajea el champú en tu cabello y forma espuma. Deja que repose 3 a 5 minutos y luego enjuágate. Aplícate el champú una vez más. Después, asegúrate de enjuagarte por completo.  El champú antirresiduos está formulado para eliminar la acumulación del cabello, como los acondicionadores o los productos capilares. Esto preparará tu cabello para que absorba de manera uniforme el tratamiento de queratina. El champú antirresiduos a veces se denomina “champú aclarante”. Pásate las manos por el cabello a medida que te lo seques a temperatura media. Asegúrate de que tu cabello se seque por completo, a menos que las indicaciones del producto señalen lo contrario. Con un tratamiento brasileño, tu cabello debe estar ligeramente húmedo (85 a 90 % seco), mientras que con un tratamiento de queratina, tu cabello debe estar completamente seco. Como los términos “brasileño” y “queratina” (puesto que se relacionan con los tratamientos capilares) a veces se usan indistintamente, es importante revisar las indicaciones del producto. Con un peine de tenedor, separa tu cabello por la mitad. Sujeta tu cabello en cuatro a ocho secciones (dependiendo de cuánto cabello tengas). Asegúrate de sujetar bien cada sección para que se mantenga fija durante el proceso.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Gunakan sampo antiresidu. Gunakan pengering rambut hingga rambut benar-benar kering. Belah rambut menjadi beberapa bagian.


First, read the Spanish article below.

Masticar un chicle les hace creer al estómago y al cerebro que estás a punto de comer o que te sientes lleno. De este modo no solo estimularás la mente para tener la sensación de llenura, sino también te asegurarás de que la boca esté muy ocupada como para comer. El chicle debe ser sin azúcar para no ganar calorías innecesarias. Masticar chicle permite quemar hasta 11 calorías por hora. Chupar cubitos de hielo provoca la misma sensación de llenura del chicle. Además, los cubitos de hielo se transforman en agua al momento de derretirse, lo cual también te hace sentir lleno.  Si no te gusta el sabor de los cubitos de hielo, ponles un saborizante libre de azúcar. Si tienes dientes sensibles o usas un aparato dental, ten cuidado con los cubitos de hielo porque pueden causarte dolor. También puedes sustituir los cubitos de hielo con paletas sin azúcar ni calorías. Una de las formas más eficaces para sentirse lleno sin comer es ingerir más líquidos durante el día. El agua llena el estómago y te mantiene hidratado.  La deshidratación le envía al cerebro señales similares a las señales de hambre. Así que si no estás bien hidratado, podrías sentir hambre cuando en realidad solo tienes sed.  El agua con gas también es una buena opción debido a que las burbujas llenan el estómago. Si no te gusta el agua pura, dale sabor dejándola en infusión con un poco de limón, lima, pepino o frutas como las frambuesas. Pero no te comas las frutas que pongas en el agua. Tomar bebidas con sabor puede ayudar a calmar el estómago y el hambre.  Puedes usar hierbas como la raíz de regaliz, la bardana, la ortiga y el hinojo para ayudar a suprimir el apetito. Remojar estas hierbas en agua caliente te permitirá obtener un té agradable que tiene el beneficio adicional de llenar el estómago. También prueba tés herbales o tés saborizados sin azúcar adicional. El té y el café también constituyen buenas opciones debido a que la cafeína suprime el apetito (temporalmente) mientras que llena el estómago con líquido. Si empiezas a sentir retortijones...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Kunyah permen karet. Gunakan es batu. Minum lebih banyak air. Minum teh herbal atau teh dengan rasa lainnya. Sikat gigi Anda. Isap permen pepermin atau permen bebas gula lainnya.


First, read the Spanish article below.

Mayo Clinic recomienda que las mujeres tomen 9 tazas de agua al día y los hombres 13 tazas por día. Esto no solo mantiene tu cuerpo hidratado y saludable, sino que también impide que este confunda la sed con el hambre. Si tomas suficiente agua para llenar tu estómago, podrás engañar a tu cuerpo a la inversa, haciéndole creer que está lleno de comida cuando en realidad está lleno de agua sin calorías.  Recuerda que dichas cantidades son recomendaciones generales y que la cantidad de agua requerida variará en función de tu peso y nivel de actividad. Lleva contigo una botella de agua para que puedas tomarla poco a poco durante el día. Debes saber la cantidad de mililitros (u onzas) de agua que contiene tu botella y asegúrate de llenarla suficientes veces en un día como para alcanzar tus objetivos de consumo de agua. Si te da hambre, toma un vaso de agua y espera 10 minutos. Si aún sientes hambre, come un bocadillo ligero. Aunque con frecuencia te darás cuenta de que un vaso de agua evita los antojos de bocadillos. Una de las formas más fáciles de eliminar grandes cantidades de calorías de tu dieta es dejar de consumirlas en la forma de bebidas. La bebida energética que usas para empezar el día, la gaseosa que tomas con el almuerzo y las cervezas que tomas con tus amigos al final de tu día de trabajo son calorías vacías que se suman a las que consumes con tu comida. Compartir un par de copas con tus amigos puede ser una parte importante de tu vida social. Solo asegúrate de no tomar en exceso. Ten agua a tu disposición mientras tomas, para mantener tu cuerpo hidratado e impedir que consumas muchas calorías alcohólicas. Toma la misma cantidad de vasos de agua y bebidas alcohólicas. Si eres una de las tantas personas que tienen problemas para empezar el día, no te preocupes. Los expertos consideran al café y al té como parte de tu consumo diario de agua. Si has dependido de las bebidas energéticas en el pasado, estas simples bebidas con cafeína son una forma mucho mejor de despertarte.  No agregues calorías a estas...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Minum air putih secukupnya agar Anda merasa kenyang. Gantilah jenis minuman yang berkalori dengan air. Cobalah meminum teh dan kopi. Berikan rasa pada air dengan menggunakan buah. Teguklah sedikit air di sela-sela makan. Minumlah air sebelum dan selama berolahraga.


First, read the Spanish article below.

Medita, ve de compras o baila. Haz algo que disfrutes para despejar tu mente. Realiza lo que tengas que hacer para sentirte mejor. Es más probable que encuentres una solución que valga la pena mientras haces algo que disfrutas o te divierte. Suena contraintuitivo, pero las soluciones creativas nacen, a menudo, cuando se hace algo divertido, incluso si no está relacionado con la tarea en cuestión. En relación con el ejemplo previamente mencionado, debes alejarte de la situación. No querrás estar cerca de las personas que conocen tu secreto. Retírate, apártate de la situación y haz algo que te relaje. Evita sentirte culpable. No des por hecho que todo es tu culpa y que siempre arruinas las cosas. Intenta no generalizar en exceso con enunciados como “Siempre me pasa esto a mí”. Hacerlo conlleva a la depresión.  Todos cometemos errores y tenemos accidentes. Las “cosas malas” les pasan a todos. Culparte a ti mismo por todo lo que ha ocurrido evita que sigas adelante, causando así que sea más difícil para ti dejarlo ir y continúes con tu recuperación.  Si continuamos con el ejemplo previo, no te desanimes por decirle tu secreto a a ese amigo de chismoso. En vez de pensar “Soy tan tonto. ¿Por qué hice eso?”, piensa “Bueno, cometí un error. A todos les pasa”. Si crees que tu amigo te ha traicionado y no has recibido una disculpa, vuelve a plantear el incidente para que la culpa no recaiga en ti. Es imperativo que manejes los sentimientos que tienes respecto a la situación de tal forma que sea saludable para ti para que puedas seguir adelante. Volver a formular la situación también te ayudará a poder perdonar. Por ejemplo, en lugar de pensar que tienes la culpa de todo, piensa en cómo te has dado cuenta de que tu amigo habla demasiado y no puede guardar ningún secreto. A pesar de que lo sepas ahora, no te habías dado cuenta cuando le compartiste un secreto tuyo. Por lo tanto, tomaste la mejor decisión que pudiste en su momento. Si pudieras elegir nuevamente, sería de forma diferente. Para muchas personas, la mejor...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Beristirahatlah dan luangkan waktu untuk menyendiri. Tenangkan diri. Tinjau ulang situasi. Keluarkan kekesalan Anda.


First, read the Spanish article below.

Mejorar la fachada de tu escuela es una de las maneras más rápidas y baratas de embellecerla. Echa un vistazo alrededor de la escuela y ve qué tipo de cambios cosméticos podrías hacer con facilidad. Sacar las malas hierbas, podar setos, plantar flores, pintar las paredes y sacar la basura del campo o el estacionamiento son buenas maneras de hacer que las cosas se vean más limpias. Un jardín escolar en el cual puedan trabajar estudiantes y personal es una buena manera de incrementar la participación y el orgullo en tu escuela. Habla con los administradores de la escuela para conseguir el permiso primero.  Un jardín escolar puede ser de cualquier tipo que le guste a la gente: un jardín de flores, un jardín de verduras o un jardín con otras plantas que son hermosas. El trabajo realizado en el jardín puede ser considerado como una actividad educativa. Por ejemplo, en las clases de ciencia se puede enseñar acerca de la fotosíntesis o el ciclo de la vida de las plantas mediante el uso del jardín. Hacer que una pintura inspiradora sea parte de tu escuela seguramente la mejorará. Tu escuela puede empezar un debate y hacer una votación sobre el diseño, el cual podría ser una mascota de la escuela, una figura histórica, un punto de referencia local, etc. Incluso las clases de arte en tu escuela pueden participar en la realización del mural. Si tu escuela desea encargarle a un artista externo que pinte el mural, asegúrate de que el diseño, el presupuesto y el calendario de finalización se hayan definido de antemano. Algunas escuelas, sobre todo las más antiguas, pueden tener sustancias peligrosas presentes, como pintura con plomo, tubos de plomo o asbesto. Eliminar estas sustancias puede ser costoso, además de complicado. Sin embargo, si los miembros de la comunidad escolar están preocupados por estas sustancias, habla con los administradores o la junta escolar de tu localidad acerca de qué medidas se pueden tomar para mejorar la escuela.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Buat sekolahmu terlihat lebih indah. Buat taman sekolah. Hias dinding sekolahmu dengan mural. Adakan kampanye untuk mewujudkan lingkungan sekolah yang lebih sehat.


First, read the Spanish article below.

Memoriza o conserva estos datos para poder ingresar fácilmente a tu correo electrónico o a tu sitio web. Verifica que tu sitio de alojamiento web no ofrezca una herramienta simple para cargar en WordPress, como Fantastico, Softaculous o SimpleScripts. Si eres un usuario principiante o intermedio y tienes la opción de hacerlo, utiliza esta herramienta para seleccionar los archivos y cargarlos en la nueva base de datos de WordPress. Busca una opción que diga "base de datos". Haz clic en esa opción cuando la encuentres. Haz clic en la opción que encuentres. Agrega cualquier otra contraseña o detalles de usuario que sean necesarios con tu programa de sitio de alojamiento web. Memoriza el nombre de tu base de datos, si planeas tener más de una. Si el nombre es una frase, puedes insertar guiones entre los nombres.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Masuklah ke situs web hosting Anda menggunakan login yang Anda pilih. Arahkan ke fungsi utama situs hosting Anda. Carilah "Add New Database," "Add WordPress Database," atau "Add MySQL Database. Beri nama database Anda.


First, read the Spanish article below.

Memorizarás tus líneas con mayor facilidad si primero pasas un poco de tiempo leyendo el guion cuidadosamente y pensando en tu personaje. Conectarte con las motivaciones y emociones de tu personaje puede ayudarte a ver las líneas como reacciones hacia otros personajes y situaciones en lugar de simplemente memorizar las palabras de una página. Lee cuidadosamente el guion y hazte algunas preguntas sobre el personaje, como las siguientes:  ¿Cómo es él o ella? ¿Qué emociones experimenta en los diferentes puntos del guion? ¿Qué es lo que tu personaje quiere? A menos que se trate de un monólogo, no necesitarás memorizar todo el guion de principio a fin. Antes de comenzar a memorizar las líneas que necesitarás saber, es recomendable que identifiques visualmente tus líneas para que puedas escanear rápidamente el guion y encuentres tus partes.  Usa un resaltador para resaltar tus líneas en todo el guion. Selecciona un resaltador de color diferente para marcar las líneas justo antes de las tuyas, estas se conocen como líneas de entrada.Considera usar un color diferente para las líneas de entrada de cada personaje si hablarás después de más de otro actor. Cuando estudies tus líneas en el guion, podrás darle un vistazo rápido a la página y reconocer la línea que se encuentra antes de las tuyas (a la que quizá tendrás que responder) y tu propia línea. Dependiendo de la longitud del guion y el número de líneas que tengas, quizá hacerlo no sea tan factible como con un poema o un verso. Sin embargo, escribir aún se considera como una de las mejores formas de memorizar algo.  Escribe tus líneas a mano. Hacerlo es más efectivo para la memorización que digitarlas en la computadora. Escribe todas tus líneas en un párrafo enorme. Luego, ensaya la escena con tus notas y practica dividiendo el párrafo en tus líneas individuales usando la memoria.  Divide la líneas en fragmentos. No escribas todas las líneas de toda la obra. Divídelas en actos o escenas para que sea más manejable. Al igual que memorizar poesía es más fácil si te...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Beradaptasilah dengan pola pikir karakter yang Anda perankan. Kenali yang mana dialog Anda. Tuliskan dialog Anda. Berlatihlah mengucapkan dialog dengan mengandalkan ingatan. Latihlah dialog bersama seseorang.


First, read the Spanish article below.

Mentir requiere un esfuerzo mucho más mental que decir la verdad. Deshazte de la mayor cantidad posible de esfuerzo mental conociendo la mentira antes de decirla. Tergiversa la verdad en vez de inventarte toda una historia. A una persona le es mucho más fácil creer algo que en realidad podría suceder.  Por ejemplo, en vez de inventar que irás a una fiesta, puedes ir a una fiesta pero mentir sobre algunos de los detalles sobre quién fue y lo que hiciste. Si saliste a comer con tu familia a un restaurante en específico, puedes mentir y decir que fuiste a ese restaurante en una cita pero decir la verdad sobre lo que comiste. Pregúntate si creerías la mentira que vas a decir. Si te es difícil creerla, es probable que la otra persona tampoco la crea. Ponte en los zapatos de la otra persona y piensa en las preguntas que te pueden formular. Esto también te ayudará a identificar cualquier vacío en tu historia.  Por ejemplo, es probable que no debas mentir sobre ir a una fiesta si tu amigo sabe que vas a fiestas muy pocas veces. También piensa en la personalidad y las características de la persona a la que le vas a decir una mentira. Sabes lo que puede creer. Lo que funciona con una persona podría no funcionar con otra. Párate frente a un espejo y practica lo que vas a decir. Si no estás bien preparado, es más probable que te inventes algo en ese mismo lugar. Cuando te inventas algo en el mismo lugar, le es más fácil a la otra persona notar que estás mintiendo.  Considera grabar tu voz o un video de ti en el que estés mintiendo. Esto te ayudará a identificar cualquier pausa o gesto incómodo que te pueda vender. Mientras más practiques, mejor. Si practicas mucho, te sentirás muy natural cuando hables con la otra persona. Si fuera posible, no incluyas a otras personas en tu mentira. Mientras más personas sepan que estás mintiendo, será más probable que te descubran. Si en realidad es necesario que otra persona te cubra, solo dile lo que debe saber. No le cuentes todo tu plan.  Por ejemplo, si te escapaste de tu casa...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Bengkokkan kebenaran. Sampaikan kebohongan yang mudah dipercaya. Belajarlah mengucapkan kebohongan. Jangan melibatkan orang lain.


First, read the Spanish article below.

Mezcla 1 cucharada de agua caliente, 1 cucharada de vinagre blanco y 1 cucharada de bicarbonato en un bol. Sigue revolviendo la solución hasta que se forme una pasta espesa. El bicarbonato reaccionará con el vinagre produciendo burbujas.  El método del bicarbonato es ideal para limpiar zapatos de lona, malla o tejido. Añade 1 cucharadita de bicarbonato si la pasta queda líquida. Moja la cabeza del cepillo en la pasta y pásalo por la tela del zapato. Aplica una presión ligera en las cerdas para hacer que la pasta penetre la tela. Cubre por completo la superficie exterior de los zapatos con la pasta de bicarbonato. Al terminar, enjuaga bien el cepillo de dientes para evitar que la pasta se seque en las cerdas. Pon los zapatos bajo la luz solar directa para permitir el secado y endurecimiento de la pasta. Déjalos al exterior hasta poder raspar la pasta seca con una uña. De no ser posible dejar los zapatos al exterior, colócalos cerca de una ventana soleada o en una habitación con buena ventilación. Golpea las suelas una contra otra al aire libre, de modo que la pasta se rompa y caiga al suelo. Raspa cualquier trozo de pasta seca restante con un cepillo de dientes seco hasta que los zapatos vuelvan a quedar limpios. Si no puedes trabajar al aire libre, coloca papel en el suelo para atrapar la pasta seca.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Campur soda kue, cuka, dan air panas hingga membentuk pasta. Gosokkan pasta soda kue ke permukaan sepatu dengan sikat gigi. Biarkan pasta soda kue menempel di permukaan sepatu selama 3-4 jam. Tepukkan kedua sepatu dan gunakan sikat kering untuk membersihkan pasta soda kue yang telah kering.


First, read the Spanish article below.

Mezcla 1 taza de mayonesa, 1 frasco de crema agria, 1 paquete de mezcla seca para sopa de poro, 1 lata de castañas de agua escurridas y picadas y ½  paquete (283 g/10 onzas) de espinacas descongeladas, escurridas y picadas. Revuelve bien los ingredientes hasta que se incorporen. Refrigera estos ingredientes juntos durante 6 horas o incluso durante toda la noche. Esto hará que la mezcla espese y que los ingredientes se integren un poco más. Sirve esta salsa sabrosa de espinacas con una rebanada de pan redondo de masa fermentada. Puedes mojar el pan en la salsa o sólo untar la salsa sobre el pan.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Campur mayones, krim asam, bubuk bumbu sup daun bawang, kastanye air, dan bayam cincang bersama-sama dalam mangkuk berukuran sedang. Aduk bahan bersama-sama. Dinginkan dalam lemari es. Sajikan.


First, read the Spanish article below.

Mezcla 2 tazas (400 g) de arroz basmati integral con 2 1/2 tazas (600 ml) de agua y una cucharadita de sal (5 g) en una olla de presión. Luego, configura la hornilla a fuego medio alto o fuego alto para alcanzar una presión alta. Comienza tomando el tiempo en el momento en el que la olla de presión alcance la presión alta.  Existen varios modelos de ollas de presión con diferentes tipos de válvulas que te avisan cuando la presión de la olla es alta. Las ollas de presión con válvulas de resorte generalmente tienen una barra o un perno que se levanta. Las válvulas vibrantes se sacuden y vibran lentamente al principio y luego rápidamente. Por último, las válvulas que se modifican con el peso emiten un pitido que se activa cuando se levantan o bajan. Reduce la temperatura de la hornilla hasta que la olla de presión se haya estabilizado y deja que el arroz se continúe cocinando. El tiempo total para alcanzar la presión alta hasta que hayas terminado debe situarse entre 12 y 15 minutos. Nuevamente, el tiempo depende de la cantidad de tiempo que hayas remojado el arroz previamente. Deja que la temperatura y la presión desciendan naturalmente durante aproximadamente 10 y 15 minutos después de apagar el fuego. El mecanismo de cierre de seguridad se desenganchará o un indicador te avisará cuando la presión haya disminuido.  Otra cosa que puedes hacer es ponerte guantes de cocina y colocar la olla de presión en el fregadero. Deja caer agua fría sobre la olla para disminuir la presión. Luego, retira la válvula y pulsa el botón, gira o presiona la palanca para dejar que el vapor de agua y cualquier presión restante se liberen.  De cualquier forma, ten cuidado mientras lo hagas y presta atención al momento en el que el vapor salga para que no te quemes. Revuelve el arroz ligeramente y sírvelo en ese momento, refrigéralo o congélalo para usarlo posteriormente.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Campurkan air, nasi, dan garam. Pasang tutup panci dengan benar. Kecilkan api dan lanjutkan proses pemasakan. Matikan kompor. Aduk nasi dan hidangkan.


First, read the Spanish article below.

Mezcla 2 tazas (400 g) de azúcar blanca granulada en 1 taza (240 ml) de agua. Hierve la solución, revolviéndola hasta que el azúcar se disuelva. Para obtener el mejor sabor posible, escarba una vaina de vainilla completa, incorpora las semillas y luego agrega también la vaina vacía. Para sustituirla puedes utilizar 1 cucharada (15 ml) de extracto de vainilla o pasta de vainilla, de acuerdo a las indicaciones del envase. No todos los extractos son iguales y, en las bebidas frías como esta, la diferencia de sabor es evidente. En algunos países, como Estados Unidos, busca “extracto de vainilla” (o “sabor de vainilla” si quieres una opción sin alcohol) y evita la “vainilla de imitación”. En otros, como los de Europa, busca cualquier opción que diga “natural”. La mayoría de extractos de vainilla en América Latina son productos de menor calidad, aunque muchas veces, más baratos. Incorpora ⅛ de cucharadita (0,6 ml) de cualquiera de estos dos ingredientes que “invertirán” el jarabe, lo que vuelve la mezcla más dulce, ayuda a que se disuelva el azúcar y aumenta su tiempo de conservación. Este ingrediente se remonta al año 1852 por lo menos y es posible que sea la razón por la que la bebida se llama “cream soda”. Algunas versiones comerciales modernas también lo utilizan, así que es posible que el sabor te parezca familiar. Es posible que haya una preocupación relacionada con la “fructosa ilimitada” del azúcar invertido. Consulta primero con tu médico si tienes diabetes. Cocina a fuego medio alto y redúcelo si empiezan a acumularse burbujas en la superficie. La mezcla estará lista cuando un termómetro para caramelo marque 132 ºC (270 ºF) o cuando tenga la textura de un jarabe, y esté dorada y cubierta de burbujitas espesas.  Si no tienes un termómetro para caramelo, se recomienda retirar la cacerola del fuego cuando el jarabe todavía esté transparente o de un color dorado claro para que no se queme. Mientras más claro esté el jarabe, menos sabor a caramelo tendrá la cream soda. El jarabe de azúcar puede estar tan...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Rebuslah gula dan air di dalam panci. Masukkan vanili. Tambahkan jus lemon atau cream of tartar. Diamkan larutan selama 5-10 menit. Dinginkan sirop selama 5 menit. Diamkan selama 1 jam di suhu ruang. Campurkan sirop dengan air soda dan es batu. Tambahkan krim atau es krim (sesuai selera).


First, read the Spanish article below.

Mezcla 2 tazas (500 g) de calabaza enlatada, 4 cucharadas de yogur de vainilla bajo en grasa, 4 cucharadas de miel y 1 cucharadita de especias para tarta de calabaza en la licuadora o en un procesador de alimentos. Haz un puré hasta que quede una mezcla homogénea.    La calabaza es rica en antioxidantes, vitamina A y vitamina C, lo que contribuye a humectar y suavizar la piel. Si no te gustan mucho las esencias, puedes omitir las especias para tarta de calabaza. Una vez que hayas mezclado bien todos los ingredientes, aplícate la mascarilla realizando un suave masaje sobre la piel con la ayuda de tus dedos. Asegúrate de cubrir todo tu rostro con una capa relativamente gruesa y déjala actuar de 15 a 20 minutos. Si no quieres utilizar la mano, aplícate la mascarilla sobre el rostro con una brocha plana para maquillaje, como la brocha para base. Después de que la mascarilla haya actuado sobre tu piel durante 10 minutos como mínimo, podrás enjuagarte con agua tibia. Si tienes problemas para retirarla, puedes usar un paño de microfibra suave.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Campurkan labu, yoghurt, madu, dan rempah-rempah dalam alat pemroses makanan. Pijatkan masker pada kulit dan diamkan. Bilas wajah dengan air hangat.


First, read the Spanish article below.

Mezcla 5 o 10 segundos más. Este método funciona mejor con hielo pretriturado. Observa la mezcla mientras se licúa. Si licúas demasiado, la mezcla quedará aguada. Consume la malteada inmediatamente, ya que sabe mejor cuando está fría y el hielo aún le da textura.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Masukkan 3/4 gelas (100 g) gula dalam blender. Tambahkan es batu. Hidangkan dan nikmati.


First, read the Spanish article below.

Mezcla la harina de maíz, la sal y el agua tibia en un bol. Revuelve todo hasta formar una masa similar a una pasta. Debe ser homogénea, sin nada de grumos. Si aún tiene muchos grumos después de revolver, añade 1 cucharadita de agua a la vez y revuelve los grumos hasta que la masa esté uniforme. Si está muy húmeda o pegajosa, añade 1 cucharadita de harina de maíz a la vez, revolviendo hasta que espese y quede homogénea. Déjala en el bol y cubre el bol con una toalla. Déjala durante 10 minutos. Divídela en 8 bolas de aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) de ancho. Es útil aceitar ligeramente las manos antes de hacerlo. Esto evitará que la masa se pegue a tus manos. Toma una bola de masa y presiona en el centro con tu pulgar. Debe haber una hendidura pequeña. Coloca 1 cucharada de queso blanco en la hendidura y ciérrala con la masa por encima. Haz lo mismo con las demás bolas de masa. El queso debe estar completamente sellado en la pupusa. De lo contrario, se saldrá cuando la frías. Aplana la bola rellena entre tus manos. La pupusa debe ser circular y plana, más o menos de 0,6 cm (1/4 de pulgada) de grosor. No aprietes ni estires mucho la masa o el relleno podría salirse. Calienta una sartén de hierro fundido a fuego medio alto. Agrega unas cucharadas de aceite para cubrir ligeramente la sartén. Añade las pupusas y cocínalas durante 2 a 3 minutos. Luego dales vuelta y cocínalas durante 2 a 3 minutos más. Las pupusas deben verse de color dorado una vez que estén listas. Sírvelas mientras aún están calientes. Cúbrelas con curtido y cualquier salsa de tu preferencia.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Buatlah adonan pupusa. Diamkan adonan. Gulung adonan menjadi berbentuk bola-bola. Isilah pupusa. Bentuklah adonan berbentuk bola yang sudah terisi menjadi bentuk disket. Masaklah pupusa. Sajikan pupusa.


First, read the Spanish article below.

Mezcla la linaza y el agua en un bol pequeño y déjalo descansar por unos 5 minutos. La mezcla debería espesarse, llegando a tener una consistencia gelatinosa. Amontona bien la harina y hazle un hueco en el medio. Esta masa es un poco más frágil que la masa de base, así que se recomienda mezclarla a mano en vez de con una batidora eléctrica. Con una cuchara, coloca el gel de linaza dentro del montón de harina. Suavemente mezcla el montón de harina hacia adentro con la linaza, para que quede pareja. Sólo mezcla la masa lo suficiente para que quede homogénea. Envuelve la masa en papel manteca o en film transparente y déjala descansar a temperatura ambiente.  Esta masa puede descansar por más de 30 minutos, pero el gel puede empezar a deshacerse si lo dejas por más de unas cuantas horas. No coloques la masa en el refrigerador.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Kocok bersama biji rami dan air. Gundukkan tepung chickpea di atas meja. Campur tepung dan campuran biji rami. Istirahatkan adonan selama 20 sampai 30 menit.


First, read the Spanish article below.

Mezcla los ingredientes muy bien. No sobrecalientes los ingredientes o el jarabe se volverá caramelo. Si el jarabe empieza a caramelizarse, agrega un poco de agua, vuelve a mezclar los ingredientes y caliéntalos una vez más. Pon el jarabe a un lado; lo necesitarás después, cuando remojes las bolas de masa en el mismo. Otra opción es que dejes la sartén calentándose a fuego lento. Hazlo en un tazón hasta que queden completamente incorporados. Es mejor que derritas la mantequilla un poco antes de mezclarla con los demás ingredientes. Estos ingredientes son los que le dan una textura única a este delicioso postre. Sigue mezclando los ingredientes hasta que obtengas una masa espesa y cremosa. Si la masa no está lo suficientemente cremosa, entonces sigue agregando más leche hasta que tenga esa textura. Las cantidades no tienen que ser exactas y las porciones no tienen que ser idénticas. Simplemente divide los 20 trozos al cálculo con tus manos, para después hacer bolas con ellos. Trata de que cada pelota sea más pequeña que una lima. Van a crecer bastante cuando las frías, así que no es bueno que sean demasiado grandes. Puedes formar las bolas de masa con tus manos o rodando la masa en una superficie limpia, como una tabla de cortar. Trata de que las pelotas sean lo más lisas posible, porque si tienen grietas, los Gulab Jamuns se desmenuzarán cuando los remojes en el jarabe. Para obtener los mejores resultados, unta tus manos con grasa o mantequilla clarificada mientras formas las bolas. Cuando hayas terminado, colócalas todas en un plato y prepárate para freírlas.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Panaskan gula, air, kapulaga, kunyit dan air mawar di dalam panci selama 5 menit. Matikan api, dan sisihkan sirup. Campurkan bubuk susu, Bisquick, dan butter. Masukkan susu cair ke dalam bahan kering hingga adonan mulai terbentuk. Bagi adonan menjadi 20 bagian. Buat bola dari setiap bagian adonan.


First, read the Spanish article below.

Mezcla ron con solo una otra bebida, por ejemplo, con una gaseosa. Es una forma fácil de disfrutar cualquier calidad de ron. También es una bebida que prácticamente se puede hacer en cualquier bar.  Elige el clásico ron con Coca Cola. Para hacerlo empieza con casi 60 ml (2 onzas) de ron claro u oscuro y agrega una gaseosa oscura al gusto. Vierte hielo y sirve. Prueba una bebida mezclada más fuerte que se llama Dark n’ Stormy. Para hacerlo, vierte ron oscuro (tradicionalmente ron Gosling’s Black Seal) sobre hielo y cerveza de jengibre (una gaseosa fuerte de jengibre). Rocía el ron lentamente sobre una cuchara dentro del vaso a fin de crear la apariencia nublada que da origen al nombre. Pon encima una rodaja de limón y sirve. Prueba un cóctel clásico con ron: el mojito. Utiliza ron claro, hojas de menta, limón, azúcar y agua mineral con gas para hacer esta bebida refrescante.  Pon varias tajadas de limón y hojas de menta fresca en un vaso y machácalas a fin de liberar sus sabores si lo deseas. Agrega hielo y 60 ml (2 onzas) de ron claro. Llena el resto del vaso con agua mineral con gas y luego agrega sal al gusto.  Puedes agregar otros sabores al mojito, como de fresa o piña, ya sea agregando jugo o fruta fresca. Haz un daiquiri mezclando ron claro con jugo fresco de limón y jarabe simple (azúcar cocido que toma una consistencia de jarabe). Esta bebida normalmente utiliza casi cualquier combinación de jugos de frutas con ingredientes básicos.  Básate en la receta básica de 60 ml (2 onzas) de ron claro, 20 ml (¾ de onza) de jugo fresco de limón y 5 ml (¼ de onza) de jarabe simple con frutas, como plátanos, fresas, piñas, etc. Haz daiquiri al estilo en las rocas (con hielo) o ponlo a congelar (mezclado) como normalmente se hace. En el borde del vaso pon azúcar moreno o una tajada fresca de cualquier fruta que utilices para darle una presentación común a daiquiri. Haz Mai Tai usando algunos ingredientes más especiales que otros cócteles con ron. Utiliza horchata (un jarabe de azúcar de almendras de alta calidad) y...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Coba buat campuran sederhana. Buat mojito. Buat minuman berbuah dengan daiquiri. Cobalah Mai Tai yang lebih kompleks.


First, read the Spanish article below.

Mezcla suavemente. Si bien el agua común del grifo funcionará, para obtener mejores resultados, podrás usar agua gasificada sin sodio o agua carbonatada. La carbonación en estos líquidos ayudará a desprender la suciedad y los restos acumulados. No uses agua caliente o hirviendo, en especial si tus joyas tienen piedras preciosas frágiles. Algunas piedras preciosas, como el ópalo, podrían rajarse si se les somete a cambios drásticos y rápidos de temperatura. Del mismo modo, no uses agua congelada porque la suciedad se contraerá y se endurecerá.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Tuangkan beberapa tetes sabun cuci piring cair ke dalam mangkuk berisi air hangat (bukan air panas).


First, read the Spanish article below.

Mezcla suficiente bicarbonato con agua para formar una pasta un poco más espesa que la pasta de dientes. Esto requerirá un poco más de bicarbonato que de agua. Una vez que la pasta esté mezclada, aplícala sobre el material oxidado y empieza a frotarlo con la ayuda de algún abrasivo, como la lana de acero o un cepillo de dientes. Una vez que termines, límpialo y revisa cómo quedó. Quizá necesites utilizar la pasta de bicarbonato varias veces para obtener resultados visibles, pero el proceso definitivamente funciona. Consigue la misma consistencia que la pasta de bicarbonato, pero utiliza un poco más de crema tártara que de peróxido de hidrógeno. Aplícala sobre el material oxidado con la ayuda de un abrasivo, luego límpialo. Si no tienes suficiente peróxido de hidrógeno, puedes utilizar agua para obtener un efecto similar. El ingrediente activo en esta mezcla es la crema tártara.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Membuat pasta soda kue. Buatlah pasta dari hidrogen peroksida dengan cream of tartar.


First, read the Spanish article below.

Mezcla unos 230 ml (8 oz) de agua tibia con ½ cucharadita de sal. Utiliza una pera de succión que puedes adquirir en las farmacias para irrigar tus fosas nasales con esta solución salina casera para así aflojar y licuar las secreciones nasales y aliviar la congestión. Rocía la solución dos veces en cada fosa nasal. Utiliza agua destilada, estéril o hervida fría. Siempre enjuaga el instrumento después de cada uso y déjalo secar al aire antes de volverlo a utilizar. . Una olla neti es u dispositivo con forma de tetera que se ha ganado el respaldo de la comunidad médica por ser una forma de despejar los conductos sinusales. El agua proveniente de este dispositivo aumenta el drenado y disminuye la inflamación en los conductos nasales que contribuye a los dolores de cabeza de origen sinusal. La olla neti funciona al verter agua tibia por una fosa nasal para que salga por la otra. Es mejor que no la utilices si no puedes sonarte la nariz. Simplemente llena la “tetera” con agua tibia (48,8 °C o 120 °F) e inclina la cabeza para dejar que el agua pase hacia la fosa nasal derecha y se drene por la izquierda. Luego repite el procedimiento por el otro lado.  Utiliza agua destilada, estéril o hervida fría. Siempre enjuaga la olla neti con agua limpia y detergente después de cada uso. Ha habido algunos informes de infecciones raras por amebas a causa del uso de la olla neti en algunas zonas donde el agua no está limpia, así que investiga si alguno de estos casos ha ocurrido en el lugar donde vives. Cuando vayas a dormir por la noche, coloca un par de almohadas debajo de tu cabeza para elevarla. Esto facilitará la respiración e impedirá que la presión en los senos se acumule y provoque un dolor de cabeza. Llena con agua una olla de aproximadamente 1 L (1/4 de galón). Hierve el agua en la estufa durante uno o dos minutos, o hasta que emita un vapor constante. Luego retira la olla del fuego y colócala sobre una superficie resistente al calor. Coloca una toalla de algodón limpia y grande sobre tu cabeza y luego posiciónate...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Aliri hidung Anda. Gunakanlah neti pot. Angkat kepala Anda. Gunakan uap. Mandi air panas. Gunakan humidifier. Pijat bagian sinus. Minum banyak air. Berolahragalah. Makan makanan pedas.


First, read the Spanish article below.

Mezcla ¼ de taza (60 mililitros) de peróxido de hidrógeno al 3 % con ¼ de taza (60 mililitros) de agua filtrada. Aplícate la solución en el brazo y espera de 30 a 40 minutos. Enjuágate la solución con agua fría y sécate el brazo con palmaditas.  Si empieza a incomodarte antes de que el tiempo haya pasado, debes enjuagarte. Si sientes tu piel seca, aplícate un poco de loción. Hierve 1 taza (240 mililitros) de agua y posteriormente agrega 3 o 4 cucharadas de hojas sueltas de manzanilla o de infusión. Espera hasta que el agua se enfríe y luego cuela la infusión. Aplícatela en el brazo y después espera hasta que se seque. Finalmente, enjuágate con agua fría.  Si no tienes hojas de manzanilla, puedes usar 3 o 4 bolsitas de manzanilla. Para que sea aún más eficaz, siéntate bajo el sol mientras la infusión se va secando. El zumo de limón puede aclarar tus vellos, pero también puede poner tu piel más sensible a la luz solar. Si sales al sol inmediatamente después de usar zumo de limón, podrías terminar con una grave quemadura, manchas oscuras o sarpullido. Así debes usar el zumo de limón para aclarar los vellos de tus brazos sin problema alguno:  Con el fin de usar zumo de limón para aclararte los vellos de los brazos, exprime algunos limones y después aplícate el zumo de limón en los brazos. Espera de 15 a 20 minutos en un espacio cerrado y luego enjuágate. Evita la luz solar por el resto del día, en caso de que sea posible. Para preparar un brebaje más suave, mezcla cantidades iguales de zumo de limón y miel y luego aplícatelo en el brazo. Espera 20 minutos en un espacio cerrado y después enjuágate. Evita la luz del sol por el resto del día. La miel te ayudará a humectarte la piel.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Gunakan campuran larutan hidrogen peroksida sederhana. Cobalah menggunakan teh kamomil. Gunakan air lemon dengan hati-hati.


First, read the Spanish article below.

Mezcla ½ taza (120 ml) de agua y 1 o 2 cucharadas de témpera lavable. Revuelve el agua con una cuchara hasta que el color luzca uniforme. Trata de eliminar las manchas. Para que los colores luzcan más intensos, trata de agregar más pintura. Utiliza menos cantidad para conseguir colores pasteles o más claros. Revuelve bien hasta que todo el polvo se haya disuelto. Asegúrate de que no existan grumos ni manchas. La mezcla aún debe encontrarse líquida en este punto, pero debe ser mucho más espesa que la pintura estándar. Debes mover las charolas suavemente de un lado a otro con las manos para desplazar las burbujas de aire hacia la superficie.  Si deseas ser más creativo, puedes utilizar cubiteras o moldes para bombones que tengan formas divertidas (como estrellas o peces) y que se puedan congelar. Como alternativa, puedes verter la tiza líquida en moldes para paletas. Evita llenar los moldes por completo. El líquido se esparcirá a medida que se congele. Inserta la parte superior de los moldes en la tiza líquida, haciendo que encajen en su lugar. Coloca con cuidado las cubiteras dentro del congelador. Asegúrate de que se asienten en una posición plana, o las partes superiores quedarán torcidas. Deja las charolas dentro del congelador sin interrupciones hasta que la tiza se congele. Este procedimiento puede tardar varias horas. Luego, colócalos en un recipiente. Si has elaborado tiza de varios colores, puedes separar los cubos por color. Si has utilizado moldes para paletas, simplemente debes jalarlas para que se salgan. Puedes utilizar la tiza congelada como lo harías con la tiza estándar. También puedes dejar la tiza sobre la acera hasta que se derrita para formar charcos de colores.  Ten en cuenta que la tiza se derretirá mientras juegas con ella, por lo que podrías ensuciarte bastante. Los colores pueden lucir opacos o translúcidos al principio. Sin embargo, una vez que el agua se seque, los colores se volverán más brillantes.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Buat warna dasar dalam mangkuk. Tambahkan 65 gram pati jagung ke dalam campuran. Tuangkan campuran ke dalam cetakan es. Bekukan kapur. Keluarkan kapur dari cetakan es, seperti saat Anda mengeluarkan es. Bermainlah dengan kapur es.


First, read the Spanish article below.

Mezclar ácido bórico en polvo o bórax con jarabe de arce es el señuelo más común. Algunos venenos para hormigas populares monetizan esta mezcla. El ácido bórico afecta a las hormigas tanto externa (cuando está en la forma de polvo y es similar a la tierra de diatomeas) como internamente (cuando la ingieren). Las hormigas transportan el veneno (bórax o ácido bórico) a la colonia y lo propagan alrededor. Si usas la cantidad adecuada y lo haces en el momento oportuno, podrás eliminar a una colonia numerosa, pero esto podría tardar desde varias semanas hasta unos cuantos meses. Si el señuelo es muy fuerte, matará a las hormigas antes que lleguen a casa y, si es muy débil, solo debilitará a la colonia temporalmente. Planea bien las cantidades. La idea es que el veneno se esparza por toda la colonia antes de matar a las hormigas indeseables. El ácido bórico mata a las hormigas, el agua diluye el ácido bórico y el azúcar atrae a las hormigas. Prueba las siguientes recetas:  Mezcla 1 taza de agua, 2 tazas de azúcar y 2 cucharadas de ácido bórico. Mezcla 3 tazas de agua, 1 taza de azúcar y 4 cucharaditas de ácido bórico. Trata de hacer que la mezcla repose en una tapa volteada o en un plato bajo para su fácil acceso. Si tienes mascotas o niños pequeños, deja el señuelo en un recipiente que permita la entrada de las hormigas, pero que no sea lo suficientemente ancho como para que las criaturas más grandes accedan al veneno. Sacude cuidadosamente el veneno en la base de una lata de metal y luego aplasta un lado de esta, pero deja un espacio que sea lo suficientemente delgado para que entren las hormigas. Retira cualquier repelente, si los usaste. La idea de colocar un señuelo es atraer a las hormigas para que se derroten a sí mismas. No atraigas a nuevas hormigas con el señuelo o, de lo contrario, podrías atraer a nuevas colonias. Una vez que haya una fila de hormigas carroñeras y ocupadas, coloca el señuelo junto al camino. El enjambre de hormigas se desviará y empezará a dar vueltas alrededor del señuelo. Sigue...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Pilih racun Anda. Campurkan umpan dengan berhati-hati. Letakkan umpan. Tunggu semut muncul. Pindahan umpan agar semakin dekat dan semakin dekat ke sarang semut.


First, read the Spanish article below.

Microsoft ofrece Word, Excel, PowerPoint y otras aplicaciones de Office de forma gratuita en la red. Estas versiones no son tan poderosas como las de escritorio, pero podrás seguir haciendo cualquier cosa que necesites sin necesidad de instalar o pagar nada. Visita office.com para ver las aplicaciones web disponibles. Podrás ver los programas disponibles navegando hacia abajo por la página web de Office. Haz clic en el programa que quieras iniciar. Necesitarás iniciar sesión con una cuenta personal de Microsoft o con la del trabajo o colegio. En caso de que no tengas una cuenta de Microsoft, podrás crear una gratuitamente. Esto te dará 5 GB de almacenamiento gratuito en OneDrive y será donde se guarden tus documentos para que puedas acceder desde cualquier computadora o dispositivo. El diseño de la aplicación web será casi idéntico al de la versión de escritorio. Usa las pestañas en la parte superior para cambiar entre las diferentes opciones de edición. Es posible que algunas características no existan o estén limitadas. Necesitarás el programa de escritorio para acceder a todas las características avanzadas. Revisa esta página de soporte de Microsoft para ver un resumen detallado completo de las diferencias entre las versiones web y de escritorio de Word. Las aplicaciones web no tienen guardado automático, así que asegúrate de guardar manualmente de vez en cuando. Es posible guardar el documento haciendo clic en la pestaña "Archivo" y seleccionando "Guardar como".  Cuando guardes el documento, se guardará en tu almacenamiento de OneDrive. También es posible descargar el documento a la computadora desde el menú "Guardar como". Hay varias opciones de formato, entre las que se incluye PDF y formatos abiertos. En caso de que hayas recibido un documento Office de alguien, es posible verlo en la aplicación web subiéndolo al almacenamiento de OneDrive.  Visita onedrive.live.com en el navegador. También es posible usar la aplicación de OneDrive en caso de que uses un dispositivo móvil. Arrastra el archivo a la...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Kunjungi situs web Office. Klik program Office yang ingin dijalankan. Masuklah dengan akun Microsoft. Gunakan program yang dipilih. Simpanlah dokumen Anda. Unggah dokumen Anda ke ruang penyimpanan OneDrive untuk membukanya melalui aplikasi web Office.


First, read the Spanish article below.

Mide 2 cucharadas de aceite de ricino con 1 cucharada de aceite de soya y mézclalos hasta que se hayan combinado bien. El aceite de ricino ayuda a reducir el encrespamiento en el cabello y el aceite de soya ayuda a alisarlo. Algunas compañías producen cremas de aceite de ricino natural especialmente diseñadas para alisar el cabello. Puedes encontrar estos productos en línea, en la peluquería o en tiendas departamentales en el pasillo de productos para el cabello. Vierte el aceite en un sartén y caliéntalo hasta que esté tibio o coloca la mezcla en el microondas durante 5 o 10 segundos. Al calentarse, el aceite se volverá menos espeso y será más fácil de manejar. Aplícate un poco del aceite tibio en las manos. Recorre el cabello con los dedos para esparcir el aceite en el cuero cabelludo. Asegúrate de cubrir todos los mechones para que el cabello se alise de manera uniforme. Aplica suficiente aceite para que los mechones se empapen, pero no exageres e inundes el cabello con aceite porque podría lucir grasoso. Moja una toalla con agua tibia. Envolver la cabeza con una toalla mojada y tibia ayuda a los aceites a llegar a los folículos capilares. Una vez que hayas dejado el aceite en el cabello durante 30 minutos, quítate la toalla alrededor de la cabeza. El cabello debe estar listo para lucir alisado. Coloca la cabeza bajo el chorro de agua fría y asegúrate de eliminar todo el exceso de aceite posible. Usa un peine de dientes anchos y desbarata todos los nudos. El cabello debe lucir más liso que al principio. No uses una toalla para secarte el cabello porque podría encresparlo y rizarlo.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Campur minyak jarak dan minyak kedelai di dalam mangkuk. Panaskan minyak sejenak. Usapkan minyak ke rambut dan kulit kepala. Tutupi rambut dengan handuk lembap dan tunggulah selama 30 detik. Bilas minyak dari rambut. Sisir rambut dan biarkan kering secara alami.


First, read the Spanish article below.

Mide 2 tazas (400 g) de arroz basmati integral y viértelo en un tazón mediano con agua fría del grifo. Agita el arroz alrededor con la mano hasta que el agua se vuelva turbia y aparezca un poco de espuma sobre los bordes.  Aunque el arroz pierde algunos nutrientes cuando lo enjuagas, el arroz basmati integral generalmente es importado y posiblemente haya sido procesado con talco, glucosa en polvo y polvo de arroz. Por lo tanto, los expertos en arroz recomiendan enjuagarlo. Hacerlo también eliminará un poco de almidón, lo cual ayudará a que el arroz sea menos pegajoso. Escurre el agua a través de un colador de malla o inclinando el tazón a un lado. Puedes colocar un plato sobre el tazón para evitar que el arroz se escape mientras lo cueles. Añade más agua del grifo fría y repite el proceso hasta que el agua salga transparente. Quizá tengas que lavar el arroz hasta 10 veces para conseguirlo.  Añade 2 1/2 tazas (600 ml) de agua fría al arroz secado y enjuagado. Luego, deja que se remoje entre 30 minutos a 24 horas, dependiendo del método de cocina que uses y el tiempo que quieras cocinarlo. Cuanto más tiempo lo dejes en remojo, menos tiempo te tomará cocinarlo.  Además, el arroz basmati integral es conocido por su sabor intenso, el cual puede perderse durante el proceso de calentamiento. Remojarlo reduce el tiempo de cocción y, por lo tanto, preserva su sabor por más tiempo.  Remojar el arroz también mejora su textura y hace que sea más suave y ligero. Usa un colador de malla para colar el agua que el arroz no haya absorbido. También puedes usar un escurridor, aunque debe tener agujeros muy pequeños para que el arroz no se escape cuando lo cueles.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Cucilah beras dengan air dingin. Cucilah beras. Tiriskan nasi untuk memisahkan airnya. Bilas beras beberapa kali. Setelah air bilasan terlihat jernih biarkan beras berada di dalam mangkuk dan sisihkan. Tuang air dingin ke dalam mangkuk untuk merendam beras. Tiriskan air dari beras.


First, read the Spanish article below.

Mide el trigo partido en un tazón pequeño y cúbrelo con agua. Ponlo a un lado a remojar durante unos 30 minutos. Después de remojarlo, echa el trigo partido a un colador de malla fina y enjuágalo con agua fresca. Pon el trigo a un lado para que siga escurriendo. El remojo del trigo ayudará a ablandarlo y reducirá el tiempo de cocción. Echa el ghee a la olla a presión y ponlo a calentar a fuego medio. Cuando el ghee esté líquido y caliente, añade las semillas de comino. Cocina el comino en el ghee durante 1 a 2 minutos (hasta que despida su aroma y chisporrotee).  Otros ingredientes aromáticos que puedes tostar con el comino son chile en polvo, mostaza y hojas de curry.  El ghee es mantequilla clarificada. Puedes usar mantequilla común y corriente o tu aceite de cocina favorito en lugar de ghee. Sigue cocinando la mezcla a fuego medio hasta que la cebolla esté ligeramente blanda y el jengibre despida su aroma. Revuélvelo con regularidad para evitar que los ingredientes se peguen al fondo de la olla. Si quieres un platillo menos picante, omite el chile o sustitúyelo por uno más suave. Añade primero la cúrcuma y los tomates, y cocínalos junto con los ingredientes aromáticos durante 1 minuto. Luego, añade la zanahoria, la papa y los chícharos, y cocina el platillo 1 minuto más. Puedes añadir cualquier vegetal que quieras, por ejemplo, coliflor, pimientos, frijoles y brócoli picados. Añade el trigo partido escurrido a la olla a presión. Revuélvelo constantemente y saltéalo con los ingredientes aromáticos y los vegetales de 3 a 4 minutos hasta que esté caliente y fragante. Tostar el trigo ayudará a que salga más de su aroma y lo llenará de los sabores de los demás ingredientes. Añade la sal y el agua a la olla a presión y revuelve la mezcla. Tapa bien la olla a presión. Pon la olla a fuego medio y luego bájalo a uno medio bajo. Cocina la dalia hasta que esté blanda, lo cual tomará unos 12 minutos o hasta que la olla a presión silbe de 7 a 9 veces. Si no tienes una olla a presión, puedes usar una olla común y...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Rendam gandum tumbuk. Goreng jintan. Masukkan jahe, bawang bombai, dan cabai. Masukkan kunyit, tomat, dan sayuran yang masih tersisa. Masukkan gandum. Masak dalia dengan air. Biarkan panci presto selama beberapa saat.


First, read the Spanish article below.

Mide entre 1/2 y 1 taza (40 a 85 g) de macarrones en forma de codo secos y viértelos en un tazón apto para el microondas. Luego, viérteles una cantidad suficiente de agua como para que queden sumergidos por 5 cm (2 pulgadas).  Debido a que los macarrones absorberán el agua conforme vayan cocinándose, debes utilizar un tazón del tamaño suficiente como para que puedan expandirse. Esta receta rinde entre 1 y 2 porciones. En caso de que quieras duplicar la cantidad, debes emplear un tazón más grande y una mayor cantidad de agua. Debes colocar un plato apto para el microondas debajo del tazón de forma que pueda caer allí el agua que se derrame. Luego, coloca el plato y el tazón en el microondas. Enciende el microondas y calienta los macarrones de forma que el agua empiece a hervir y los macarrones se suavicen. Cuando se acabe el tiempo, debes fijarte para ver si los macarrones están tan suaves como desees. Si lo que quieres es que queden más suaves, debes cocinarlos durante entre 1 y 2 minutos más. Dispón un colador en el lavabo y, con agarraderas para horno, retira del microondas el tazón con los macarrones cocidos. Luego, viértelos junto con el agua en el colador para que el agua pueda escurrirse. Incorpóralos a tu salsa o sopa favoritas y guarda las sobras, de haberlas, en el refrigerador en un recipiente hermético durante entre 3 y 4 días.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Masukkan makaroni ke mangkuk besar dan tuangi dengan air. Letakkan mangkuk di atas piring dan masukkan ke microwave. Masak makaroni siku dengan microwave selama 11 sampai 12 menit. Tiriskan makaroni. Olah makaroni siku yang sudah direbus.


First, read the Spanish article below.

Mide la masa del soluto que planeas mezclar en la solución. Asegúrate de restarle el peso del recipiente que uses para medir el soluto o la concentración será errónea. Si el soluto es líquido, es probable que necesites calcular la masa usando la fórmula D = m/V, donde D es la densidad del líquido, m es la masa y V el volumen. Busca la densidad del líquido en un libro de texto o en línea y luego resuelve la ecuación para la masa. La masa total de la solución es la masa del solvente más la masa del soluto. Pesa las masas usando una báscula de laboratorio o convierte el volumen del solvente en masa usando la fórmula de densidad D = m/V. Suma la masa del soluto y la masa del solvente para determinar el volumen final. Por ejemplo, si quieres calcular la concentración de 10 g de cacao en polvo mezclados con 1,2 l de agua, encuentra la masa del agua usando la fórmula de densidad. La densidad del agua es de 1000 g/l, así que la ecuación quedaría así 1000 g/l = m/(1,2 l). Multiplica cada lado por 1,2 l para encontrar la masa en gramos, así m = (1,2 L)(1000 g/l) = 1200 g. Súmale la masa del polvo de cacao para obtener 1210 g. Ajusta la ecuación para que la concentración C = masa del soluto/masa total de la solución. Sustituye los valores y resuelve la ecuación para calcular la concentración de la solución. En el ejemplo, C = (10 g)/(1.210 g) = 0,00826. Si te piden registrar la concentración en porcentaje, toma la respuesta que hayas calculado y multiplícala por 100. Etiqueta la respuesta final con un signo de porcentaje. En este ejemplo, la concentración porcentual es (0,00826)(100) = 0,826 %. Usa el número que calculaste para la concentración y multiplícalo por 1 000 000 o 106. El número que obtendrás equivale a cuántas partes por millón son soluto. Etiqueta la respuesta final en ppm. En nuestro ejemplo, ppm = (0,00826)(1 000 000) = 8260 ppm.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Temukan massa zat terlarut dalam gram. Tentukan massa total larutan dalam gram. Bagikan massa zat terlarut dengan massa total larutan. Kalikan jawaban dengan 100 untuk menemukan konsentrasi dalam persen. Kalikan konsentrasi dengan 1.000.000 untuk menemukan bagian per juta.


First, read the Spanish article below.

Mide tu altura con la regla improvisada si no tienes una cinta métrica o una regla normal.  Considera usar este método si tienes que saber tu altura de inmediato y no tienes tiempo para buscar una regla. Ten en cuenta que esta será una medida aproximada. Hacer una regla con un billete de 1 dólar es fácil, porque todos los billetes de dólares estadounidenses tienen una longitud de 15,24 cm (6 pulgadas).  Extiende el billete al lado de la cuerda. Pon el billete y la regla planos en tu mano. Marca el extremo del billete en la cuerda con un marcador y repítelo hasta que llegues a los 5,5 metros (6 pies). Utiliza otro billete de dólar si no tienes el de 1 dólar. Sujeta la cuerda a la pared con cinta adhesiva.  Asegúrate de no romper la cuerda. Párate derecho con los pies y la espalda pegados a la pared. Marca la parte superior de tu cabeza en la cuerda. Mira la cuerda para averiguar tu altura.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Buatlah penggaris Anda sendiri dengan menggunakan uang sepuluh ribu rupiah, benang, selotip, dan spidol. Gunakan uang kertas dalam membantu Anda untuk membuat penggaris Anda. Gunakan penggaris sementara seperti Anda menggunakan penggaris biasa.


First, read the Spanish article below.

Mientas piensas en tu futuro después de graduarte, deberás comenzar a enfocarte en una carrera. Los principales factores que debes considerar son si disfrutarías trabajando en un determinado empleo día tras día y si dicho empleo puede sustentar tu vida de manera realista. Investiga las estadísticas de empleo para ese empleo, los salarios iniciales promedios, cualquier certificación o formación que puedas necesitar y si deberás mudarte a otro lugar. Puedes buscar información actual sobre muchas carreras diferentes al revisar el sitio web de la Oficina de Estadísticas Laborales (BLS, por sus siglas en inglés). También puedes hablar con profesionales que trabajen en el campo al que quieres ingresar. Independientemente de que planees ir a la universidad o ya estés asistiendo a una, podrías considerar la posibilidad de solicitar préstamos estudiantiles. Los préstamos son una excelente forma de pagar tu educación, pero a menudo se presentan con tasas de interés elevadas que pueden dejarte endeudado durante años. Antes de solicitar algún préstamo o renovar uno existente, piensa en los costos a largo plazo y busca otras opciones que puedan ser financieramente más seguras.  La regla general para los estudiantes es que cualquier préstamo que necesites pagar cada vez no debe exceder el 8 % de tu ingreso mensual anticipado. Piensa en la carrera que quieres seguir e investiga las labores que alguien recién ingresado en ese campo deba hacer cada mes durante su primer año de empleo. Si estás en la universidad o planeas asistir a una, investiga la ayuda financiera que no tendrás que devolver. Por ejemplo, podría conseguir algunas subvenciones, becas, además de puestos de estudio y trabajo que ofrezca tu escuela. Si no podrás costear el préstamo, considera otras alternativas. Puedes conseguir un segundo empleo, pagar tus finanzas en cuotas o pedirle a un amigo de confianza o familiar que te preste el dinero. Las becas son una excelente forma de obtener habilidades valiosas mientras sigues en la escuela. Tanto las becas como...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Pikirkan pekerjaan yang sesuai dengan minat dan kemampuan Anda. Pertimbangkan baik-baik sebelum meminjam uang. Carilah kesempatan bergabung dalam jejaring dan/atau menjadi karyawan magang.


First, read the Spanish article below.

Mientras el tatuaje se cure, tendrás que practicar una buena higiene para evitar que se infecte. Lávalo con un jabón suave y sin perfume y frótalo con tus dedos. Luego, enjuágalo ligeramente con agua. Sécalo con palmadas usando una toalla limpia. Elige uno que no tenga perfume y que sea preferiblemente hipoalergénico para que no irrite el tatuaje. Luego, frótalo cuidadosamente con las manos limpias. Comienza con un ungüento. Puedes usar una loción después de una semana aproximadamente. Una vez que hayas aplicado el humectante, no vuelvas a colocar el vendaje sobre el tatuaje. Tan solo deberás mantener el vendaje sobre el tatuaje durante el primer día. Después de eso, es mejor que dejes que el tatuaje reciba aire fresco. Sentarte en una bañera llena de agua puede introducir bacterias en el tatuaje. En lugar de eso, cíñete a tomar duchas para que sea menos probable que introduzcas bacterias en él. Los cuerpos de agua grandes están repletos de bacterias y no querrás que esas bacterias ingresen en el tatuaje. Espera hasta que el tatuaje esté completamente curado antes de ir a nadar. La curación puede tomar entre 45 días y 6 meses, dependiendo del tamaño y la profundidad del tatuaje.

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Bersihkan tato 3 kali sehari pada minggu pertama agar kebersihannya tetap terjaga. Gunakan salep pelembap setelah tato kering. Lepas perban agar tato dapat bernapas. Jangan berendam selama masa penyembuhan tato. Jangan berenang di kolam renang atau danau.


First, read the Spanish article below.

Mientras estás parado con los pies separados a la distancia del ancho de los hombros, lleva los hombros hacia arriba con dirección a las orejas, luego estíralos hacia atrás y hacia abajo usando un movimiento circular. Haz esto varias veces, manteniendo el movimiento fluido y relajado, luego hazlo varias veces en la otra dirección. Sentirás los músculos del hombro relajarse un poco. Manteniendo la espalda recta, inclina la cabeza hacia adelante tan lejos como te resulte cómodo, idealmente hasta presionar la barbilla contra el pecho. Puedes utilizar la mano para presionar suavemente sobre la parte posterior de la cabeza y así extender este estiramiento, teniendo cuidado de no empujar más allá de donde te sientas cómodo. Mantén el estiramiento durante unos 15 segundos. Párate con la espalda recta y los pies separados aproximadamente a la distancia de los hombros. Manteniendo los hombros relajados, inclina la cabeza lentamente hacia atrás hasta que tu rostro apunte hacia el techo. Mueve la barbilla hacia arriba lo más que puedas para estirar la parte delantera del cuello. Mantén este estiramiento durante entre 15 y 20 segundos. Esto estirará los músculos que giran la cabeza de forma horizontal. Gira la cabeza lo más lejos posible hacia la izquierda, empujando suavemente un lado de tu rostro para extender el estiramiento. Mantenla en esa posición durante unos 15 segundos, luego regrésala lentamente hacia adelante. Repite el movimiento en el lado derecho. Manteniendo los hombros sueltos y relajados, inclina la cabeza hacia la izquierda y baja la oreja hacia el hombro tanto como te sea posible. Presiona suavemente sobre el lado de la cabeza para extender el estiramiento, y permanece en la posición durante unos 15 segundos. Regresa lentamente, luego repite el estiramiento en el lado derecho. Para lograr un estiramiento más profundo, puedes también sostener una pesa ligera (menor a 2 kg) con una mano mientras estiras el cuello en la dirección opuesta. Párate recto y coloca las dos manos detrás de la espalda. Usa la...

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:

Putarlah kedua bahu untuk merilekskan otot bahu. Dekatkan dagu ke dada untuk meregangkan otot tengkuk. Tengadahkan kepala untuk meregangkan otot leher bagian depan. Putarlah kepala ke samping sejauh mungkin lalu tahan. Dekatkan telinga ke bahu untuk meregangkan leher bagian samping. Lakukan postur sayap ayam untuk meregangkan leher bagian samping. Lakukan peregangan otot levator scapulae menggunakan kosen pintu sebagai alat bantu.