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Cada niño responde a un método disciplinario diferente. Intenta algunas cosas diferentes y ve cuál parece funcionar. Si tu hijo sigue haciendo pataletas sin importar lo que hagas, es posible que quieras obtener la ayuda de un médico o un terapeuta, quienes pueden darte más ideas que se adapten a las necesidades específicas de tu hijo. Ciertos estimulantes ambientales pueden ser la causa de que tu hijo tenga más pataletas de lo normal. A veces los niños tienen sensibilidad a los alimentos (especialmente al azúcar), a la luz, las muchedumbres, la música u otros factores que los irritan y hacen que se frustren.  Observa los momentos en que tu hijo tiene pataletas y considera si están conectadas a algo en el medio ambiente. Quita el estimulante y ve si eso ayuda. Obtén asesoría profesional si tienes problemas para averiguar qué es lo que está causando las pataletas. La mayoría de niños superan el hacer pataletas con el tiempo cuando aprenden otras formas de comunicación eficaces. Si tu hijo sigue haciendo pataletas una vez que haya pasado la etapa de la infancia, es posible que haya algo que necesite tratarse. Considera llevar a tu hijo a un médico o terapeuta para descubrir si hay algún problema más grave. Lleva a tu hijo al médico si las pataletas son frecuentes o violentas. Si tu hijo tiene una pataleta varias veces al día o si las pataletas son particularmente violentas y agotadoras, es una buena idea llevar a tu hijo con un profesional para descubrir si tiene una necesidad que no estás satisfaciendo. Las pataletas frecuentes y violentas pueden ser un síntoma de un problema de desarrollo. Las pataletas son un problema muy frecuente en el caso de los niños con algún tipo de trastorno del espectro autista. Pide siempre consejo a los especialistas al respecto.

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Lihat jika Anda dapat menangani Anak Anda. Lihat apakah kemarahannya terkait dengan faktor lingkungan. Lihat jika kemarahan bertahan selagi Anak bertambah dewasa.


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Cada organización distinta (la Sociedad Americana contra el Cáncer, la Asociación Americana de Urología, el Colegio Médico Americano, etc.) varía en cuanto a sus recomendaciones para la detección. Algunas de ellas recomiendan controles anuales pasada una edad determinada, pero los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE.UU. no recomiendan exámenes basados en el PSA en los hombres a menos que haya síntomas. Los factores más importantes en la detección del cáncer de próstata para una persona dependen de la toma de decisiones personal e informada. Cada organización médica distinta tiene una opinión diferente en cuanto al momento y la forma en la que se deba hacer un examen para el cáncer de próstata pero, por lo general, es recomendable considerar la posibilidad de hacerlo en los siguientes casos:  A los 40 años en el caso de las personas que corran el mayor riesgo: los hombres que corren el mayor riesgo son aquellos que tengan más de un miembro de su familia inmediata al que se le haya diagnosticado cáncer de próstata a una edad relativamente temprana. A los 45 años en el caso de las personas que corran un riesgo alto: esta población suele abarcar los hombres de raza negra y las personas que tengan un pariente cercano (padre, hijo o hermano) al que se le haya diagnosticado cáncer de próstata anteriormente antes de los 65 años. A los 50 años en el caso de los hombres que corran un riesgo promedio: en esencia, un riesgo promedio se refiere a todos los demás hombres. Ten en cuenta que esto aplica únicamente para los que tengan una esperanza de vida mayor a los 10 años siguientes a causa de la naturaleza de propagación lenta del cáncer de próstata. Quizás te sea posible identificar síntomas que sugieran cáncer de próstata, pero únicamente tu doctor podrá diagnosticar esta enfermedad con precisión. En caso de que tengas síntomas y factores de riesgo para el cáncer de próstata, al principio tu doctor llevará a cabo dos pruebas y sopesará los resultados junto con tus síntomas (de haberlos)...

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Pelajari pedoman tentang skrining. Cobalah melakukan skrining berdasarkan usia. Pergilah ke dokter. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai opsi pengujian yang lain. Lihatlah skor Gleason Anda.


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Cada palabra en el idioma inglés se puede categorizar como una parte específica del habla. Las partes del habla no definen qué palabra es. En vez de eso, describen cómo utilizar esa palabra.  Un sustantivo es una persona, lugar o cosa. Ejemplo: grandma, school, pencil Un pronombre es una palabra que toma el lugar de un nombre dentro de una oración. Ejemplo: he, she, they Los artículos son términos especiales que preceden a un sustantivo dentro de una oración. Los tres artículos son: a, an, the Un adjetivo modifica o describe un sustantivo o pronombre. Ejemplo: red, tall Un verbo es una palabra que describe una acción o un estado. Ejemplo: be, run, sleep Un adverbio modifica o describe un verbo. Los adverbios también se pueden utilizar para modificar los adjetivos. Ejemplo: happily, wonderfully Una conjunción une dos partes de una oración. Ejemplo: and, but Una preposición se usa en combinación con un sustantivo o pronombre para crear una frase que modifica otras partes del habla, tales como verbo, sustantivo, pronombre o adjetivo. Ejemplo: up, down, of, from Las interjecciones son palabras que expresan un estado emocional. Ejemplo: wow, ouch, hey La mayoría de las partes del habla tienen normas adicionales que regulan su uso. Si quieres dominar la gramática del inglés, tendrás que estudiar estas reglas al detalle. Ten en cuenta lo siguiente para tus estudios:  Los sustantivos pueden ser: singular o plural; propio o común; colectivos; contables o no contables; abstractos o concretos; en gerundio. Los pronombres pueden ser: personales, posesivos, reflexivos, intensivos, recíprocos, indefinidos, demostrativos, interrogativos o relativos. Los adjetivos se pueden usar: solos, para hacer comparaciones o como superlativos. Los adverbios pueden ser: adverbios relativos o adverbios de frecuencia. Las conjunciones son: coordinantes o correlativas. Los verbos pueden ser: verbos de acción o verbos copulativos; verbos principales o verbos auxiliares. Los artículos “a” y “an” son indefinidos, mientras que el artículo “the”...

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Pelajarilah part of speech. Pelajarilah aturan-aturan yang mengatur setiap part of speech secara lebih mendalam. Ketahuilah cara menulis lambang bilangan.


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Cada paquete contendrá aproximadamente 1 cucharada de gelatina. Esto será suficiente como para solidificar 2 tazas (450 ml) de agua. Si no encuentras gelatina en polvo, puedes usar gelatina en láminas. Para aprender a preparar gelatina en láminas, haz clic aquí. Luego agregarás otras 1 ½ tazas (338 ml) de agua al tazón, así que asegúrate de que este sea lo suficientemente grande. No utilices agua caliente o tibia en este paso. Trata de rociarla lo más uniformemente posible, porque si se forman grumos, estos no absorberán el agua. Después de algunos minutos, la gelatina comenzará a expandirse o “florecer”. Si alguna receta te dice que hagas “florecer” la gelatina, entonces significa que debes dejar que se expanda. Este proceso tardará de 5 a 10 minutos. Echa el agua en una cacerola y coloca la cacerola sobre una hornilla. Calienta el agua a fuego medio, para después disminuirlo a lento. No utilices agua hirviendo, porque arruinarás la gelatina. Puedes usar una cuchara, tenedor o batidor. Saca la cuchara de la gelatina de vez en cuando para confirmar que el polvo se haya disuelto. Si vez algunos gránulos o manchas en la cuchara, sigue mezclando hasta que no quede nada en la misma. Puedes usar moldes con formas interesantes, tazas o tazones pequeños. Es recomendable que untes cada molde con un poco de aceite sin sabor, para después facilitarte el proceso de sacar la gelatina de los moldes. Cuando la gelatina se haya solidificado, puedes sacarla de los moldes o servirla en los mismos.

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Belilah gelatin bubuk kemasan. Tuangkan 100 ml air dingin ke dalam sebuah mangkuk besar. Sobek bungkusan gelatin dan tuangkan isinya ke dalam air. Panaskan 300 ml air. Tuangkan air panas ke gelatin. Aduk sampai gelatin larut. Tuangkan gelatin ke dalam cetakan. Letakkan gelatin di dalam kulkas minimal 4 jam sebelum disajikan.


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Cada país posee una cultura diferente. Algunas de estas costumbres pueden ser similares a las tuyas, mientras que otras pueden resultar sorprendentemente diferentes. Debes tomarte el tiempo para familiarizarte con la cultura del país que vas a visitar. En ciertos lugares, el regateo es algo que se anticipa y se incentiva, mientras que en otros esta actividad es más restringida.  Por lo general, la mayoría de los precios publicados tienden a ser definitivos, por lo que es menos probable que el regateo tenga éxito.  Si observas dos precios (uno en inglés y otro en el idioma local), debes anotar las monedas y los tipos de cambio. Si los valores son diferentes, considera la posibilidad de obtener los artículos por el precio más bajo. A veces, resulta inapropiado regatear por cierto tipo de artículos. Por ejemplo, en algunos países, es aceptable regatear el precio del taxi, pero no ocurre lo mismo con el precio de los alimentos. Si vas a visitar un país extranjero, es probable que la religión dominante sea diferente a la tuya. Algunos comerciantes pueden cerrar sus negocios por un día festivo específico, mientras que otros lo hacen para hacer sus oraciones. No interrumpas a una persona mientras se encuentra en oración y no te enojes si un vendedor cierra su negocio debido a un feriado religioso. Lo que se considera cortés en un lugar puede considerarse irrespetuoso en otro. Antes de regatear, debes tomarte un tiempo para estudiar la cultura. De esta manera, evitarás sorpresas desagradables. También evitarás insultar a un vendedor por accidente. Por ejemplo, en muchos países islámicos y de Oriente Medio ocurre lo siguiente:  Los apretones de manos son importantes y siempre deben hacerse con la mano derecha. Además, se considera irrespetuoso romper un apretón de manos. Si un vendedor lo inicia, debes esperar a que él lo rompa, sin importar cuánto tiempo demore.  Las interacciones entre hombres y mujeres también pueden ser diferentes. Si eres hombre y vas a negociar con una mujer, no debes iniciar el apretón de...

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Cari tahu waktu yang tepat untuk menawar. Perhatikan kebiasaan beragama di tempat lain. Sadarilah perbedaan adat dan kebiasaan. Hargailah budaya dan bahasa orang lain. Jangan tunjukkan negara asal Anda. Berbelanjalah menjelang akhir hari. Pergilah melihat-lihat sekeliling pasar. Bawalah teman. Mintalah penjual menurunkan harga. Teruslah menawar sampai Anda sepakat dengan harga penjual.


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Cada persona tiene una razón diferente para meditar, desde obtener beneficios para la salud hasta lograr una conexión espiritual. Averiguar por qué quieres usar la meditación mantra te ayudará a identificar los mejores mantras para cantar y el tiempo para dedicarle a la práctica de la meditación.  Hay muchos beneficios diferentes para la salud en la meditación mantra, incluyendo una presión arterial y frecuencia cardiaca más bajas, menos ansiedad y depresión, menos estrés y mayor sensación de relajación y bienestar general.  La meditación mantra también puede tener beneficios espirituales como liberar la mente y cualquier lazo que te una a las cosas que no puedes controlar. Uno de los objetivos de cantar mantras es sentir sus vibraciones sutiles. Esta sensación puede ayudarte a efectuar cambios positivos y a entrar en un estado profundo de meditación. Cada mantra tiene diferentes vibraciones y debes buscar uno que corresponda a tu intención.  La repetición de mantras puede ayudarte a desconectarte de cualquier pensamiento que surja durante la meditación y también te ayudará a mantenerte concentrado en tu intención.  Existen muchos mantras diferentes de donde puedes elegir. A continuación, encontrarás algunos ejemplos de mantras poderosos que puedes cantar. Om o aum es el mantra más básico y poderoso que puedes cantar. Este mantra universal crea vibraciones poderosas y positivas en la parte inferior del abdomen. Con frecuencia, se combina con el mantra “Shanti”, que significa paz en sánscrito. Puedes repetir aum todas las veces que quieras para cantar. El Maha Mantra, que también se llama el gran mantra o mantra Hare Krishna, puede ayudarte a alcanzar la salvación y la paz mental. Repite el mantra completo todas las veces que quieras. Las palabras son: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.  Lokah samastah sukhino bhavantu es un mantra de cooperación y compasión y significa “Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y que los...

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Pikirkan mengapa Anda ingin melakukan meditasi mantra. Tentukan mantra yang sesuai dengan tujuan Anda. Tentukan tujuan bermeditasi.


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Cada refrigerador tiene una, y es una junta (o sello) hecha de goma moldeada.   El objetivo de la junta es mantener el frío dentro del refrigerador y el calor fuera. En esencia, aísla el aire más frío dentro y evita que penetre el aire del exterior en el refrigerador. El motivo por el que esto importa es porque una junta defectuosa o gastada permitirá que salga el aire frío del refrigerador y entre el aire caliente en él. Esto significa que es posible que aumenten las temperaturas dentro del refrigerador y se pudra la comida que haya en él. Esta fuga de aire frío también hará que gastes más dinero en energía. En caso de que haya huecos entre la junta de la puerta y la del refrigerador, no cerrará correctamente.   Una forma de saber que necesitas una junta nueva es comprobar que el refrigerador funcione más rápido, o te parezca que pierde aire frío. También es posible revisar la junta de la puerta en busca de condensación o moho de aspecto negruzco. En caso de que veas alguna de estas dos cosas, probablemente necesitarás una junta nueva porque el aire frío está haciendo que se condense al aire caliente. En caso de que veas grietas o estrechamientos en la junta, seguramente sea el momento de colocar una nueva. También es posible probar la junta con un billete de la moneda de tu país. Pon el billete entre la puerta del refrigerador y el refrigerador y cierra la puerta sobre él. A continuación, intenta tirar de él lentamente. En caso de que notes que se agarra ligeramente, no será necesario cambiar la junta. En caso de que se deslice fácilmente o tenga humedad o moho sobre él, consigue una junta nueva. Tendrás que hacer una de dos cosas: arreglar las fisuras de la junta o cambiarla por completo. Reparar una junta defectuosa te ahorrará dinero porque no desperdiciarás energía y no resulta caro comprar una junta nueva. Solo cuesta entre $50 y $75 y lograrás cambiarla en unos 30 minutos. Ahorrarás energía, por lo que se pagará rápidamente por sí misma. Cierra la puerta del refrigerador y observa las fisuras....

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Pahami segel atau gasket pintu kulkas. Tentukan apakah Anda perlu mengganti gasket pintu kulkas. Pertimbangkan untuk memperbaiki gasket, kalau memungkinkan.


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Cada sesión de tratamiento podría durar solo unos minutos o hasta una hora, dependiendo de cuántos folículos se deban tratar, pero la electrólisis a menudo requiere 10 a 12 tratamientos durante el periodo de varios meses para lograr los resultados deseados. Las citas se deben programar con una separación de 1 o 2 semanas como mínimo para que tu piel tenga tiempo para recuperarse. El técnico debe poder coger el vello con un par de pinzas para que el tratamiento de electrólisis sea eficaz. Abstente de afeitarte o depilarte antes de la cita mientras te preparas para la electrólisis. La piel deshidratada es más difícil de tratar con electrólisis. Por lo tanto, asegúrate de tomar 8 vasos llenos de agua el día antes de la cita. Además, la hidratación le ayudará a tu piel a curarse más rápido. Por eso, sigue hidratándote después del tratamiento. Evita las bebidas cafeinadas el día de la cita, pues pueden aumentar la sensibilidad de tu piel. La electrólisis puede dejarte la piel vulnerable a las infecciones mientras te recuperas. Por lo tanto, es importante que te asegures de lavarte el rostro por completo antes del tratamiento. Usa un limpiador suave y un humectante ligero. Evita los tratamientos cutáneos fuertes antes de la electrólisis. Los exfoliantes químicos, las ceras y otros tratamientos faciales pueden dejar la piel sensible. Esto puede ocasionar una reacción incómoda al tratamiento de electrólisis. Por eso, evita estos tratamientos más o menos una semana antes del primer tratamiento. Como tus citas de control probablemente solo tengan una separación de 1 a 2 semanas, espera hasta que hayas terminado la electrólisis por completo antes de reanudar estos tratamientos. Para mantener la calma durante el procedimiento, respira hondo y concéntrate en los resultados que esperas lograr. También puedes llevar auriculares y escuchar tu música favorita. Durante el procedimiento, el electrólogo insertará una aguja muy delgada en la raíz capilar y luego retirará el vello con pinzas. Este proceso dura unos 15 segundos por...

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Bersiaplah melakukan serangkaian prosedur yang terdiri dari beberapa sesi. Jangan mencukur atau mencabut bulu halus pada wajah, setidaknya 3 hari menjelang prosedur dilakukan. Minum sedikitnya 8 gelas air putih pada hari sebelum prosedur elektrolisis dilakukan. Bersihkan wajah dengan sabun pembersih berbahan lembut sebelum melakukan perawatan. Tarik napas dalam dan dengarkan musik untuk menenangkan diri.


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Cada uno debe tirar dos dados de seis lados mediante un vaso una vez durante su turno. Cada número que tiren representará dos movimientos separados. Por ejemplo, tirar un 3 y un 5 quiere decir que puedes mover una ficha tres espacios y otra cinco espacios o bien mover una sola ficha tres espacios y luego cinco espacios más.  Ten cuidado de tirar los dados del lado derecho de tu tablero y desde una altura razonable de forma que puedan rebotar y rodar un poco. En caso de que uno de los dados caiga sobre una ficha, fuera del tablero o apoyado contra el borde del tablero, se considerará inválido y deberás volver a tirarlo. Los puntos abiertos en el tablero son aquellos en donde no haya dos o más fichas del jugador contrario. Es posible mover las fichas a un punto en donde no haya fichas, a uno en donde haya una o más de tus propias fichas o a uno que tenga una de las fichas de tu oponente. No olvides que las fichas siempre deben moverse en sentido antihorario desde el tablero propio de tu oponente hacia el tuyo.  Es posible empezar por cualquiera de las fichas, aunque es recomendable sacar tus fichas tan pronto como puedas del tablero de tu oponente. Para bloquear un punto, solo se necesitan dos fichas. Sin embargo, es posible colocar tantas de tus fichas como desees en un solo punto. No olvides que es posible mover ya sea una sola ficha dos veces o bien dos fichas una vez. Por ejemplo, si obtienes un 3 y un 2 en los dados, puedes mover una ficha tres puntos y luego dos puntos más (siempre y cuando en ambas ocasiones caiga en un punto abierto) o, como otra alternativa, mover una ficha dos puntos hacia un punto abierto y luego mover otra ficha tres puntos hacia otro punto abierto. En caso de que obtengas el mismo número en los dos dados, tendrás dos movimientos adicionales. Por ejemplo, si obtienes dos veces el número 3, puedes realizar cuatro movimientos, cada uno de tres puntos. Nuevamente, es posible mover cuatro fichas tres veces, una ficha doce veces en caso de que caiga en un punto abierto después de cada...

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Gulirkan dadu. Gerakkan biji-biji Anda ke sebuah tempat terbuka. Mainkan angka-angka pada dadu dua kali jika Anda mendapatkan hasil kembar. Anda akan kehilangan giliran jika tidak bisa memainkan kedua angka yang muncul di dadu. Jaga agar biji-biji Anda aman. Cobalah mendominasi papan.


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Cada uno tiene distintas prioridades en cuanto a qué tipo de ambiente de estudio funciona mejor para uno, por lo tanto, encuentra el tuyo. Algunos ejemplos podrían ser: una biblioteca pública o escolar, un salón de clase, una habitación u oficina en casa, una cocina o mesa del comedor, una cafetería, un ambiente externo, etc.  Prueba algunos lugares distintos antes de decidir cuál funciona mejor para ti. Si determinas que más de un lugar funciona para ti, alterna entre ellos. No elijas un lugar al cual te sea difícil llegar dado que es posible que pongas excusas. Por ejemplo, podrías decir que no pudiste estudiar porque no llegaste a tu lugar de estudio. Desarrolla una rutina de estudio. Sé constante. Haz un horario que tome en cuenta tus clases y asígnate un horario de estudio regular. Anda un paso más allá y asígnate tareas específicas para completar durante cada sesión de estudio según el programa de estudios de tu clase.  Cuando hagas tu horario de estudio, no programes estudiar para un solo curso (por ejemplo, Física) por 6 horas de corrido en un día. En vez de eso, estudia varios cursos cada día y haz espacio para Física durante el transcurso de esos días. Esto se conoce como el método de estudio distribuido y permite a tu cerebro absorber más información durante un periodo de tiempo más corto.  Ten cuidado con otras actividades que podrían estar en tu horario y reducir tu tiempo de estudio. Esas actividades podrían incluir un trabajo a tiempo parcial, salir con amigos, hacer actividades de voluntariado, etc. Esas otras actividades también son importantes; no obstante, al igual que el estudio, tales actividades tienes que hacerlas con moderación. Programa un momento de “diversión”, pero no a expensas de tu tiempo de estudio. Es posible que tú seas el único que te brindes motivación para estudiar ciencias, por lo tanto, crea normas y ajústate a ellas. Algunas posibles normas podrían ser:  Recompensarte con un regalo (no solo comida) después de cada determinada cantidad de horas de estudio. Empezar cada...

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Cari lokasi belajar yang tepat. Buat jadwal belajar. Ciptakan aturan belajarmu sendiri. Beristirahatlah. Jaga kesehatanmu. Baca kembali catatan materi yang kamu pelajari pada sesi sebelumnya. Susun tujuan belajarmu. Jangan menghafalkan semuanya. Pahami makna setiap konsep atau persamaan. Cobalah menjawab seluruh pertanyaan dan masalah di akhir bab. Kerjakan seluruh tugas yang diberikan. Buat kartu informasi. Kerjakan latihan soal sebanyak-banyaknya.


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Cada vez más, los hombres están recurriendo a los suspensorios como una forma cotidiana de ropa interior debido a su comodidad y atractivo. Los suspensorios generalmente se clasifican por la talla de la cintura. Debes probarte varios para asegurarte de que tus genitales también estén cómodos. A diferencia de lo que sucede en los deportes, no tienes que preocuparte por cuán cerca sujeten a tus genitales de tu cuerpo. Elige el suspensorio que te parezca más cómodo. Los suspensorios que se usan por moda no vienen simplemente en el estilo típico de pretina, bolsa y dos correas, que es el símbolo de los suspensorios de deportes. Algunos tienen correas más gruesas o múltiples correas, mientras que otros tienen más material para ayudar a darle forma a tus nalgas. Como con otros tipos de ropa interior, los suspensorios que se usan por moda vienen en una variedad de materiales: algodón, malla, seda ¡e incluso piel! Los suspensorios que se usan por moda vienen en una variedad de formas, incluyendo ceñida, de contorno y natural. Algunos incluso vienen con coquillas de plástico para un "realce estético". El 35 % de los hombres dice que compra su ropa interior para mostrar la marca asomándose por encima de la cintura de sus pantalones. Considera las marcas populares, como Jack Adams, Nasty Pig, N2N, Modus Vivendi, Pump! y Baskit.

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Kenakan celana dalam jockstrap sebagai bagian dari mode. Pastikan celana dalam jockstrap Anda nyaman. Pilih sebuah gaya tertentu. Pilih bahan yang tepat. Perhatikan bentuk kantungnya. Pilih merek yang tepat untuk Anda.


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Cada vez que alguien inicia sesión en Gmail (o en algún otro servicio de inicio de sesión), se envía a la computadora un archivo que se llama cookie. La cookie permite al usuario permanecer conectado, incluso si sale de Gmail. Un sniffer de paquete puede encontrar cookies que se transfieren por una red inalámbrica. Cuando encuentres una cookie de Gmail, podrás abrirlo en tu computadora y potencialmente acceder a la bandeja de entrada de tu objetivo. Tendrás que estar conectado a la misma red inalámbrica que tu objetivo.  Este método no funcionará si tu objetivo tiene activado el cifrado (https://). Por defecto estará activado en Gmail, por lo tanto, la utilidad de este método es limitada.  Es ilegal utilizar un sniffer de paquete en una red pública para interceptar el tráfico. Wireshark es una herramienta de monitorización de red que puedes descargar desde wireshark.org. Se encuentra disponible para Windows, Mac y Linux. Instalar Wireshark es un proceso sencillo. Sigue las indicaciones como lo harías con la mayoría de programas. Durante la instalación, asegúrate de instalar el componente TShark. Esto es fundamental para tomar las cookies en la red inalámbrica. También necesitarás instalar “WinPcap”. Es un programa de Java que encontrará e interceptará cookies que se envíen por la red inalámbrica. No necesitas instalar Cookie Cadger. Funciona igual en todos los sistemas operativos. Deberás tener instalado Java 7 a fin de utilizar Cookie Cadger. Puedes descargar Java desde java.com/download. Revisa el artículo Cómo instalar Java para conocer más detalles. Tendrás que estar conectado a la misma red inalámbrica que tu objetivo. Esto significa que tendrás que estar cerca. Wireshark tendrá que estar en ejecución para que así Cookie Cadger funcione. Selecciona el adaptador conectado a la red inalámbrica del menú desplegable. Debes ver el cuadro principal lleno con cookies no asegurados de otras personas que utilizan la red. La segunda columna mostrará una lista de dominios en los que Cookie Cadger busca cookies....

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Pahami prosesnya. Unduh dan pasang Wireshark. Unduh Cookie Cadger. Hubungkan ke jaringan nirkabel yang sama dengan yang digunakan oleh target Anda. Jalankan Wireshark. Jalankan Cookie Cadger dan pilih adaptor nirkabel Anda. Gunakan filter domain untuk mencari kuki Google. Klik "Replay This Request" bila Anda telah menemukan kuki Gmail.


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Cada vez que comiences una nueva dieta, es importante entender por completo exactamente qué puedes comer y qué no. Esto hará que tu transición a la dieta sea mucho más fácil.  La dieta Atkins es un tipo muy específico de dieta baja en carbohidratos. Se divide en 4 fases con una lista específica de alimentos y tamaños de porciones aprobados en cada fase. En la fase 1, puedes comer: nueces, semillas, queso graso, grasas y aceites, pescado y mariscos, aves de corral, huevos, carne, hierbas y vegetales verdes y no almidonados (conocidos como vegetales base). Abastécete de estos alimentos en tu casa de tal manera que tengas todos los alimentos aprobados a tu disposición para preparar comidas y aperitivos. Comer cada pocas horas es una buena forma de prevenir el hambre, pero también es una recomendación específica de la primera fase de la dieta Atkins.  En esta dieta, se recomienda comer 3 comidas al día más 2 aperitivos u optar por 5 a 6 comidas pequeñas al día. No pases más de 3 horas sin comer. Esperar mucho tiempo entre comidas u omitir aperitivos puede provocarte más hambre y puede aumentar las probabilidades de que comas un alimento no aprobado ya que estarás muy hambriento.  Empaca comidas y aperitivos con anticipación para tener contigo en todo momento. Esto puede ayudarte a prevenir una situación en la que sea hora de comer, tengas hambre pero no tengas nada que sea adecuado para la lista de alimentos aprobados de la fase 1. Durante cada fase de la dieta Atkins notarás que te proporcionan una cantidad muy específica de carbohidratos a comer por día. Es importante seguir estas pautas estrictamente.  La primera fase de la dieta te limita a un total de 20 g de carbohidratos al día. Se recomienda no excederse de los 20 g de carbohidratos por día, pero también garantizar que comas por lo menos 18 g de carbohidratos al día.  Comer menos de 18 g de carbohidratos al día no aumenta ni acelera tu pérdida de peso, asimismo lo más probable es que signifique que no estás comiendo suficientes vegetales base.  Reparte...

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Pelajari makanan dan resep yang diperbolehkan. Makanlah setiap dua sampai tiga jam. Makanlah jumlah karbohidrat yang tepat. Minumlah jumlah cairan yang cukup. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen.


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Cada vez que entroneres una bola, podrás hacer otro tiro. Continúa haciendo tiros hasta que falles en entronerar una bola o cometas una falta. Cuando esto suceda, el turno pasará al siguiente jugador.   Esto incluye el saque: si la persona que rompió la piña metió una bola, podrá hacer otro tiro. Como en el juego bola 8, solo se puede golpear el mingo, que es normalmente una bola blanca sin números. En un juego de bola 9, gana quien entronere la bola 9. ¡Incluso puedes ganar durante el saque! Por supuesto, hay otras reglas que harán que este objetivo sea más difícil de lo que parece. Cada vez que hagas un tiro, la bola blanca debe golpear la bola de menor número que haya en la mesa, antes de impactar a cualquier otra bola. Si golpeas una bola diferente primero, o si no golpeas ninguna, el tiro es una falta. Más abajo encontrarás información sobre las faltas.  Puedes entronerar cualquier bola numerada sin cometer falta. Por ejemplo, la bola blanca puede golpear la bola 1, luego rebotar y empujar la bola 7 hacia una tronera. Este es un tiro legal. Incluso puedes entronerar la bola 9 de esta manera para ganar la partida. Después de golpear la bola de menor número, al menos una bola debe golpear una banda o entrar en una tronera. Si esto no sucede, el tiro es una falta. Si un jugador comete una falta, el siguiente jugador puede recoger la bola blanca y colocarla en cualquier lugar de la mesa antes de hacer su tiro (bola en mano). Como se mencionó anteriormente, las faltas incluyen golpear una bola equivocada primero o no impulsar ninguna bola hacia una tronera o banda. Las faltas estándar de billar también se aplican: golpear una bola fuera de la mesa, entronerar la bola blanca, tocar una bola en movimiento o golpear la bola blanca fuera de turno son todas faltas. Si se comete una falta, el siguiente jugador podrá mover la bola blanca a cualquier lugar de la mesa.   Si la bola 9 es sacada de la mesa o entronerada durante una falta, colócala en el punto de pie o tan cerca del punto de pie como sea posible. El...

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Mainkan terus giliran Anda sampai Anda gagal memasukkan bola. Ketahui tujuan Anda. Sasarlah bola dengan nomor paling kecil. Hindarilah pukulan-pukulan yang lemah. Tempatkanlah bola di mana pun jika lawan Anda melakukan foul. Patuhilah peraturan standar biliar. Mainkanlah beberapa pertandingan.


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Cada vez que estás en el mundo, tienes una oportunidad de crear una conexión con alguien en la industria de la música. Puedes empezar con algo pequeño, siguiendo en línea a los productores y a los artistas, y trabajar para conocerlos en persona ya sea en conciertos, lugares pequeños o incluso en eventos sociales (siempre y cuando hayas sido invitado). No lo fuerces; solo tómate el tiempo para crecer como artista y conocer a tantas personas en la industria como puedas.  Siempre sé amistoso y amable. Nunca sabes quién puede terminar ayudándote. Construye relaciones también con tus admiradores. Si un admirador quiere entrevistarte en persona o incluso en línea, di que sí. Esto te ayudará a mostrar tu nombre, incluso si solo es a unas cuantas personas. La carpeta de prensa debe generar interés en ti como artista y como músico. Contiene tu biografía o la de tu banda, folleto informativo, fotos promocionales, cualquier comentario positivo que haya recibido tu música por parte de la prensa, tres demos de canciones e información de contacto.  Limita la cantidad de información de fondo. No abrumes a tu audiencia. Mantén el folleto informativo que sea básico. Proporciona información sobre tu ciudad natal, los nombres de los miembros de la banda y los instrumentos que tocan, información de lanzamiento de álbum, fechas de giras, estudio de grabación, productores e información de contacto para tu administración. Tu CD demo debe ser de alta calidad. Recuerda que tienes 30 segundos a lo mucho para llamar la atención del oyente, así que haz que cuente. Incluye una hoja de concierto con información sobre conciertos futuros y pasados. Incluye unas cuantas fotos profesionales de 8 x 10. Un representante es una persona que te aconsejará a ti y a tu banda en cada aspecto de su carrera. Debes encontrar un representante que haya trabajado con otros artistas exitosos y que tenga muchas conexiones en la industria de la música, así como una reputación sólida para empezar. Utiliza un directorio impreso de la industria de la música para...

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Bangun hubungan secara pribadi. Buat sebuah perangkat media yang luar biasa. Temukan seorang manajer. Buat konser sebanyak yang Anda bisa.


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Cada vez que estés cerca de él, usa tu mejor atuendo. Vístete con la ropa que más te favorezca y siéntete sexi. Él comenzará a verte de una manera diferente. Usar tu mejor ropa no significa usar blusas diminutas y faldas cortas. Tu mejor atuendo podría ser un par de jeans ajustados, botas y una camiseta. Podrías usar leggins, un suéter de gran tamaño y una bufanda. No solo querrás verte lo mejor posible para impresionarlo, sino que también querrás sentirte de la mejor forma. Córtate el cabello o prueba un peinado nuevo. Comienza a usar maquillaje, hazte un facial, píntate las uñas, hazte una pedicura o depílate las cejas. Él no sabrá que te cortaste el cabello o comenzaste a usar un tono distinto de brillo labial, pero notará que algo es diferente y agradable. Esto ayudará a captar su atención, incluso si no está seguro de lo que ha cambiado exactamente. Este es uno de los consejos más importantes para atraer a un chico. La atracción sexual no necesariamente consiste en la forma en la que te vistes o lo bonita que podrías ser. La confianza es sexi y atractiva. Cada vez que estés cerca de él, usa ropa que te haga sentir bien y luego proyecta confianza, lo cual se proyectará como atracción sexual. Eso es más útil que el atuendo más ajustado o el cabello perfecto.  Es especialmente importante tener confianza cuando estés cerca de él y de su novia. No permitas que el hecho de que no está contigo destruya tu confianza. En lugar de eso, mantén la cabeza en alto y demuéstrale lo que se pierde. Si la novia lo ve observándote, podría causar algunos problemas entre ellos que puedan beneficiarte.  No seas alguien que solo está ahí, suspirando por él y esperándolo. Eres una persona increíble con una vida plena, amigos, familia, intereses y otras actividades. Ser tú misma es sexi y seguro, y recordar que tú y tu vida son fabulosas te ayudará a ser deseable. Una de las maneras de saber que hay cierta atracción es dejar que te atrape observándolo. No seas notoria o espeluznante, por el contrario, sé tímida. Sonríele...

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Pakai pakaian untuk membuat terkesan. Tonjolkan kecantikan yang alami. Percaya diri. Tatap matanya. Jadilah seperti yang dia inginkan. Sentuh dia. Cari cowok lain. Beri dia waktu untuk putus dengan pacarnya.


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Cada vez que llegues a una sección nueva del reporte, pasa a una nueva página. Inventa un título descriptivo para la sección. Colócalo en la parte superior de la página, centrado y con letras en negrita.  Por ejemplo, una sección se podría llamar “Descripción general de Gringotts Bank”. Algunos títulos de secciones simples son “Introducción”, “Reflexiones sobre la pasantía” y “Conclusión”. Utiliza la introducción para ampliar tu resumen. Empieza por profundizar más sobre las operaciones del empleador. Escribe sobre la organización, la posición que tienen en el campo, la actividad a la que se dedican y la cantidad de empleados que trabajan ahí. Por ejemplo, escribe “Ramjack brinda robots de servicio a países de todo el mundo. Como pionero en la industria, Ramjack está especialmente calificado para limpiar los desastres ambientales”. Toda empresa u organización consta de distintas ramas. Detalla la parte en la que estuviste involucrado y sé lo más específico posible. Utiliza esta parte de la introducción para dar paso a tu experiencia personal.  Por ejemplo, menciona “Desde mayo a junio de 2018, trabajé en la división de ingeniería eléctrica de Ramjack como pasante junto con otros 200 trabajadores”. Recuerda que esta parte es una historia sobre ti, por lo tanto, utiliza tu estilo personal para atraer lectores. Explica lo que hiciste durante la pasantía. Entra en la mayor cantidad de detalles que sea posible. Incluso si al principio una tarea parece ser una rutina (por ejemplo, limpiar o escribir circulares), puede contribuir a dar relevancia a tu reporte. Podrías escribir “Mis responsabilidades en Ramjack incluían soldar el cableado eléctrico, pero también hice mantenimiento de los componentes”. Pasa de escribir sobre las responsabilidades del trabajo a los resultados. Indica algunos ejemplo de lo que obtuviste al ser pasante. Entra en detalles al describir cómo surgieron esos cambios.  Piensa en la forma en que cambiaste como persona, no solo como trabajador Por ejemplo, podrías decir “Aprendí mucho sobre cómo...

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Beri judul tiap bab laporan. Buka pendahuluan dengan fakta tentang tempat kerja. Jelaskan bagian tempat Anda bekerja. Deskripsikan tanggung jawab Anda. Tulis apa yang Anda pelajari selama masa magang. Evaluasi pengalaman Anda selama masa magang. Refleksikan kinerja Anda selama masa magang. Gunakan apendiks untuk melampirkan informasi lain.


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Cada vez que lo pongas en alguna parte, haz que el lente de la cámara quede hacia arriba. Así no estará en contacto con los contaminantes de una superficie como una encimera o una mesa. Si guardas el teléfono dentro de cualquiera de los dos, asegúrate de que no esté cerca de objetos peligrosos. Lo ideal es que el teléfono esté solo en tu bolsillo o en un compartimento propio dentro de tu bolso o cartera. Mantenlo lejos de los objetos abrasivos, como las llaves, que podrían rayar el lente de la cámara. Este artículo te ayudará a proteger la pantalla y el lente de la cámara del iPhone de cualquier daño. El Otterbox es el estuche protector más resistente, pero el EyePatch tiene una cubierta para el lente que se mueve. Si usas la cámara con frecuencia, valdrá la pena tener este último para proteger el lente. El punto en contra de los estuches es que pueden ser un poco costosos. Busca a ver si encuentras uno de segunda mano en sitios como eBay o Craiglist. Cuando lo coloques en alguna parte de tu casa, que esté limpia. Guárdalo sobre una superficie limpia para evitar los contaminantes que podrían ensuciar el lente de la cámara. Por ejemplo, no lo pongas en el baño o en una encimera sucia en la cocina.

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Letakkan ponsel menghadap ke bawah dengan kamera menghadap ke atas. Simpan ponsel di tempat aman dalam tas atau kantong. Beli casing iPhone. Simpan ponsel di area bersih.


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Cada vez que notes que comienzan a brotar malezas, usa una azada de estribo, un arado de jardín o un rastrillo para mover la tierra alrededor de sus raíces. Exponer la raíz, especialmente durante un día caluroso y seco, puede ocasionar que las malezas se sequen y mueran. Ten presente que no es recomendable mover la tierra más de unos pocos centímetros (un par de pulgadas), ya que hacerlo puede dañar las raíces de los vegetales y sacar a la superficie las semillas enterradas de las malezas. Este método será menos efectivo si permites que las malezas crezcan demasiado. Mantillo se refiere a cualquier material que cubra la superficie de la tierra, que ayude a evitar que broten plantas nuevas. Añade una capa de entre 5 y 10 centímetros (2 y 4 pulgadas) de hojas muertas, paja sin semillas o recortes de césped, como mantillo, pero deja áreas descubiertas de 2,5 centímetros (1 pulgada) alrededor de cada planta útil a fin de permitir la circulación del aire.  Considera que el mantillo también ayuda a retener la humedad y el calor en la tierra, por lo que podría no ser apropiado en climas inusualmente húmedos o calurosos. Evita los recortes de madera, de corteza o el aserrín, ya que podrían tener efectos duraderos que impidan el crecimiento de las semillas. Este tipo de mantillo podría ser apropiado en las áreas de tu huerto que no tengan vegetales u otras plantas anuales. Si usarás madera, asegúrate de inspeccionarla a fin de evitar parásitos y enfermedades. No querrás introducir ninguna de las dos cosas en tu huerto. Puedes usar periódico impreso solo con tinta negra como mantillo barato y amigable con el medio ambiente para evitar el crecimiento de maleza, pero solo es efectivo en ciertas condiciones. Esta práctica relativamente reciente requiere de más estudios, pero parece requerir tierra con buen drenaje y cultivo frecuente, como se describió antes. Apply it as you would organic mulch, described above.   No uses las páginas con tintas de colores, que podrían contener materiales tóxicos que dañen la tierra y las...

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Olah tanah dengan cara menggemburkannya secara teratur. Gunakan mulsa organik untuk mengurangi pertumbuhan gulma. Pertimbangkan untuk menggunakan koran sebagai mulsa. Lakukan penelitian tentang alternatif-alternatif dalam herbisida pasca tumbuh. Gunakan tanaman penutup tanah (cover crops) di luar musim tanam.


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Cada vez que realices una actividad que implique la exposición a equipos eléctricos o a la electricidad, verifica que la corriente esté desconectada antes de empezar con tu labor. Te lo repetimos: debe haber un panel de electricidad principal para toda la instalación, así que búscalo y coloca el interruptor en la posición de apagado. Los zapatos con suela de goma y los guantes aislantes te brindarán una barrera contra la electricidad. Colocar un tapete de goma en el suelo es otra medida de precaución eficaz, pues este material no conduce la electricidad y te ayudará a evitar las descargas. Asegúrate de que todas las herramientas que utilices tengan tres clavijas y revisa todos los equipos para ver si están dañados. También es importante que apagues las herramientas eléctricas antes de conectarlas a la electricidad. Asimismo, siempre mantenlas alejadas del agua y cada vez que las uses despeja toda el área de trabajo de gases inflamables, vapores y solventes. Cuando se trabaja con electricidad, siempre es sensato contar con una segunda persona de ayuda. Esta puede encargarse de verificar que hayas seguido todas las medidas de precaución necesarias. Además, si algo sale mal y recibes una descarga eléctrica, puede brindarte de inmediato la ayuda necesaria.  Asegúrate de tener una buena comunicación con esta persona. Muchos de los accidentes relacionados con la electricidad se producen debido a la falta de comunicación. Es necesario que confíes en esta persona cuando te indique que la electricidad está desconectada.  Aun si confías plenamente en ella, probablemente sea recomendable verificar y asegurarte por tu cuenta de que la electricidad está efectivamente desconectada. Cuando se trata de la electricidad, nunca asumas nada. Trabajar con electricidad siempre es peligroso y complicado. Si no confías plenamente en tus habilidades, comunícate con un electricista de confianza para que se encargue de realizar el trabajo.

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Matikan sumber aliran listrik. Pakai alat pengaman. Berhati-hatilah ketika mengoperasikan alat-alat listrik. Jangan sendirian. Hubungi tenaga profesional ketika menangani pekerjaan besar.


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Cada vez que sumes decimales, anota cada dígito en una columna diferente y coloca los números alineados de forma vertical. Siempre coloca una coma decimal bajo la otra, de modo que los dígitos de cada columna tengan el mismo valor posicional. Por ejemplo, para resolver la ecuación 31,8 + 0,45, escribe 31,8 sobre el 0,45. Coloca el 1 sobre el 0 (ambos están en el lugar de las unidades) y el 8 sobre el 4 (ambos están en el lugar de las décimas). A veces, no es sencillo alinear los números porque no tienen la misma cantidad de dígitos o estos no tienen el mismo valor posicional. Si eso sucede, coloca ceros adicionales al inicio y al final de los números, según sea necesario, de modo que tengan la misma cantidad de dígitos. Esto no cambiará el valor del número, ya que simplemente significa que no hay nada en ese valor posicional. Por ejemplo, puedes escribir la ecuación 31,8 + 0,45 como si fuera 31,80 + 00,45, de modo que los números se alíneen uno sobre otro. Escribe la coma decimal en la línea donde colocarás el resultado, justo debajo del lugar donde se alínean las comas de los números de la ecuación. En este momento, considera la ecuación como si fuera un problema de adición normal. Suma los números de la columna que se encuentra más hacia la derecha y escribe la respuesta en el lugar que se ubica exactamente debajo de esos dígitos. Por ejemplo, para resolver la ecuación 31,80 + 00,45, empieza sumando 0+5. Escribe la respuesta, que es 5, debajo en esa misma columna. 31,80 + 00,45 = _ _ , _ 5. Recuerda que, al igual que en el caso de una suma ordinaria, si la respuesta es de dos dígitos, tendrás que “llevar 1” a la siguiente columna de la izquierda.  Siguiendo con el problema del ejemplo, en la siguiente columna deberás sumar 8 + 4. La respuesta es 12, por lo que no entrará en una sola columna. Escribe el 2 en la columna de la respuesta y lleva el 1 a la columna de la izquierda, como si fuera un dígito más de esta. 31+1,80 + 00,45 = _ _ , 2 5. Sigue sumando como si estuvieras resolviendo un problema de adición...

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Sejajarkan tanda desimal di bilangan-bilangan yang dijumlahkan. Tambahkan angka nol pada bilangan untuk menyejajarkan, jika perlu. Turunkan tanda desimal. Jumlahkan angka-angka mulai dari paling kanan. Bergeraklah ke kiri, dan ulangi, sambil membawa 1 angka jika mendapatkan jawaban 10 atau lebih besar. Lanjutkan sampai semua kolom sudah dijumlahkan.


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Cada vez que te acosen, escríbelo detalladamente. Registra las personas que estuvieron involucradas, el lugar en el que sucedió el acoso y la hora. Si te agraden físicamente, toma fotografías de los cortes, rasguños o hematomas que tengas. Si tus prendas de vestir se rasgan, consérvalas. Si alguien vio cuando al acoso sucedió, habla con esa persona para que la convenzas de que te acompañe a informar el incidente. Guarda la evidencia del acoso cibernético del que hayas sido víctima al hacer una copia de los insultos en línea, hacer una captura de pantalla o imprimir copias de tus registros. Utiliza todas estas fuentes como evidencia. Tan pronto como te hayas sentido agredido, repórtalo con el apoyo de una buena evidencia y unos testigos para respaldar el hecho ante la autoridad apropiada que esté a cargo de este tipo de situaciones. Asegúrate de utilizar la palabra "acosador" y di que te sientes intimidado y frustrado por el comportamiento de esa persona. Siempre es mejor contarles a tus padres que eres víctima de acoso, ya sea que este suceda en la escuela u otra parte. Haz que te apoyen y cuéntales todos los detalles. Si bien es cierto que defenderte dependerá de ti, es importante que cuentes con el apoyo de tus padres. Presenta tu caso calmadamente ante la autoridad correcta. Si los acosadores te molestan en el almuerzo, decírselo a la señora que sirve la comida no será suficiente. Por ello, si el acosador está en tu clase, díselo a tu profesor. Si el acosador es de otro grado, considera hacer una cita con el consejero estudiantil o el asistente del director para contarle acerca del acoso que sufres. Si no estás en la escuela o si el acoso continúa sin cesar, comunícate con la policía. Brinda tu evidencia y sigue las instrucciones que te dé la policía. No dejes de decir todo lo que ha sucedido para hacerte quedar bien. Tienes que ser sincero y tratar de que las personas encargadas hagan algo, en vez de tratar de hacerte ver bien. Si dijiste algo cruel al acosador, cuéntalo. De igual forma, comunica si...

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Kumpulkan buki-bukti. Laporkan pelaku intimidasi ini kepada pihak berwenang. Beri tahu orang tua Anda. Beri tahu guru, kepala sekolah, atau konselor sekolah Anda. Jika ganguan terjadi terus menerus, beritahu penegakan hukum. Katakan yang sebenarnya.


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Cada vez que trabajes o sepas que estarás expuesto a la fibra de vidrio, debes utilizar prendas protectoras. Las mangas largas, los pantalones, los zapatos cerrados y los guantes ayudarán a proteger tu piel de las fibras. Procura cubrir la mayor cantidad de piel posible. Emplear un tipo de respirador o mascarilla también te protegerá de aspirar las partículas de fibra de vidrio presentes en el aire. Si trabajas con fibra de vidrio, el área de trabajo debe contar con un buen flujo de aire con la finalidad de que los restos del material no se queden en el ambiente y se asienten en tu piel o ropa, y para que así no los inhales.  Guarda tu ropa de trabajo en lugar aparte del resto. No comas, bebas ni fumes mientras manipulas fibra de vidrio. De esa manera, no la ingerirás accidentalmente comiéndola ni inhalándola. Si observas algún síntoma de irritación a causa de la fibra de vidrio, detente y trátalo antes de continuar. Dúchate inmediatamente después de manipular o exponerte a la fibra de vidrio, aun cuando no notes ningún síntoma de irritación o picazón. Esto ayudará a eliminar los restos de fibras que puedan quedar en tu piel pero que aún no hayan provocado una reacción. Si aún no notas ninguna reacción, una ducha con agua fría ayudará a eliminar cualquier partícula de fibra de vidrio que haya quedado en tu piel. Al mismo tiempo, mantendrá tus poros cerrados impidiendo el ingreso de cualquier partícula. Si no estás seguro de tus síntomas o entras en contacto con la fibra de vidrio, habla con tu médico. Con el tiempo, algunas personas pueden desarrollar un tipo de tolerancia a la fibra de vidrio, de modo que no les irrita la piel tanto como antes. No obstante, esto no significa que no haya un problema potencial con la piel o los pulmones, por lo que siempre hay que tener cuidado al manipular este material.

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Kenakan pakaian yang tepat ketika menangani serat gelas. Jagalah agar area kerja Anda tetap bersih dan memiliki ventilasi yang baik. Mandilah setelah menangani serat gelas. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai masalah Anda yang terkait dengan paparan serat gelas.


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Cada vez que uses los lentes, deberás vaciar y volver a llenar el estuche con solución nueva. No lo rellenes dejando el resto de la solución antigua. Reemplaza la solución apropiadamente.  No olvides tapar las botellas de solución luego de usarlas.  No toques la parte superior o la punta de la botella de solución para lentes de contacto, así la mantendrás limpia. Reemplaza la solución siguiendo las indicaciones en el recipiente. Al igual que la limpieza de tus manos y lentes, es importante que mantengas el estuche limpio y en buenas condiciones. Debes limpiarlo bien con solución nueva después de cada uso. No uses agua para este fin.  No uses una toalla o un paño para secar el estuche. Luego de enjuagar el estuche, déjalo abierto para que se seque con el aire. Debes mantener el estuche limpio, pero aun así tendrás que reemplazarlo con frecuencia. La frecuencia con la que debas hacerlo dependerá de las indicaciones del oculista y las instrucciones para el producto específico que tengas. Sin embargo, se recomienda que reemplaces el estuche cada 3 meses.

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Isilah tempat penyimpanan lensa kontak dengan cairan pembersihnya. Bersihkan tempat penyimpanan lensa kontak Anda. Gantilah tempat penyimpanan lensa kontak secara teratur.


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Calcula cuáles son todos tus ingresos al mes sin incluir los ingresos que tengas la esperanza de obtener a raíz de las horas extras, las propinas, las bonificaciones o cualquier otra cosa no garantizada. Debes considerar únicamente los ingresos que sepas sin lugar a dudas que obtendrás durante ese mes. De este modo, obtienes una imagen clara en cuanto al dinero que puedes gastar todos los meses y podrás elaborar un presupuesto preciso. Debes considerar todo el dinero aparte de esto (por ejemplo, las propinas, las bonificaciones, etc.) como "adicionales". Si planificas únicamente según tus ingresos garantizados, te asegurarás de contar con el dinero suficiente para cubrir tus gastos de manutención en caso de que algo ocurra. Asimismo, tendrás la "sorpresa" agradable de un dinero adicional cuando lo recibas. Debes conservar todos tus recibos de forma que obtengas una imagen precisa de tus hábitos de compra. Por fortuna, gracias a la tecnología moderna, esto es más fácil que nunca, ya que es posible iniciar sesión en línea para visualizar la actividad de tu banco y tu tarjeta de crédito. En su mayoría, los bancos incluso dividen también los gastos según el tipo (por ejemplo, "comida o provisiones", "combustible" o "alquiler").  En caso de que gastes dinero en efectivo, debes conservar el recibo y tomar nota de lo que hayas comprado. Mediante aplicaciones como Mint, Mvelopes, HomeBudget y más, puedes sincronizar tus tarjetas de crédito, cuentas bancarias e inversiones en un solo lugar y obtener gráficos de tus gastos por categorías. Esta constituye una excelente forma de visualizar tus finanzas sin necesidad de una gran cantidad de trabajo. Esta constituye la mejor forma de ver en dónde te es posible ahorrar dinero y de empezar a gastar de manera sensata.   Gastos fijos: estos no cambian de un mes al otro, pero es necesario pagarlos, entre ellos el alquiler, los pagos del automóvil o los préstamos, etc.  Gastos esenciales: estos abarcan los alimentos, el transporte, los servicios públicos y cualquier cosa...

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Buatlah daftar pemasukan pasti Anda. Lacak pengeluaran Anda setiap bulan. Bagilah pengeluaran menjadi "Tetap", "Wajib", dan "Tak Wajib", untuk melihat pos pengeluaran yang bisa dihemat. Buat catatan keuangan setiap bulan. Perhitungkan sisa uang yang Anda miliki setelah dikurang pengeluaran tetap dan wajib. Bagilah sisa "uang jajan" menjadi dua pos, yaitu simpanan dan aktivitas pergaulan.


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Calcula cuánto pagarás por compartir un vehículo o tomar un bus para ir al trabajo. Reemplaza los costos de gasolina y reparaciones con una tarjeta mensual de omnibus si reduce el total en esta categoría. Si tus recibos de víveres son muy elevados, asegúrate de no comprar en la bodega local. Recorta tus cupones y llena tu refrigeradora ya que es más barato comer en casa. Los expertos recomiendan que los costos de vivienda nunca deben exceder el 30 por ciento de tus ingresos. Si te encuentras debajo del nivel nacional de pobreza, solicita una vivienda popular. Visita  http://familiesusa.org/product/federal-poverty-guidelines para encontrar los niveles nacionales de pobreza. Diversas ciudades tienen programa de evaluación de recursos que te permiten presentar tus impuestos para demostrar que requieres ayuda para el pago de atención médica. Si no tienes un seguro, solicita una vacante de seguro médico antes del 31 de marzo del año para obtener un crédito tributario que reduzca tus costos de atención médica. Esto puede ahorrarte costos de gasolina y de transporte. Puedes encontrar ropa de buena calidad que se ve nueva, si estás dispuestos a buscar detenidamente en las tiendas de artículos usados de tu ciudad. Revende la ropa que no necesites a los negocios en consignación. La mayoría de bibliotecas tienen amplios programas de medios de comunicación que puedes usar en lugar de tener Netflix or cable hasta que aumenten tus ingresos. Alquila DVDs de ejercicios y cancela tu membresía en el gimnasio. Acuerden un cronograma de devolución en lugar de esperar que las facturas con intereses se incrementen. Las instituciones médicas, las compañías de servicios públicos y demás organizaciones pueden estar dispuestas a detener la acumulación de intereses si pagas mensualmente un monto pequeño. Tener un sin número de deudas imposibilitará que tengas un saldo a favor, entonces no dudes en pedir ayudar si tus intereses de pago o tus tasas bancarias son gran parte de tus gastos. Este es otro programa de evaluación de recursos...

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Perhatikan biaya transportasi Anda. Berbelanjalah secara grosir. Lakukan pengaturan ulang dalam pembiayaan rumah atau pindahlah ke tempat tinggal sewaan yang lebih kecil jika biaya rumah Anda terlalu tinggi. Daftarkan diri untuk menjadi anggota program pembiayaan perawatan kesehatan (misalnya di Indonesia, BPJS). Tanyakan kepada atasan Anda apakah Anda dapat bekerja dari rumah beberaa hari dalam seminggu. Belilah pakaian di toko pakaian bekas. Sewalah film, musik dan buku di perpustakaan lokal. Hubungi kreditur Anda dan mintalah mereka bekerja sama dengan Anda. Daftarkan diri pada program-program makan gratis.


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Calcula la cantidad que deseas cocinar, por lo general una taza. Lava el arroz con agua fría y luego déjalo remojar durante 45 minutos. Esto ayudará a que esté más suave.

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Calentar la voz puede ayudar a evitar la tensión vocal y producir un vibrato de forma natural. Antes de practicar una canción, intenta realizar cualquiera de estos ejercicios de canto durante un mínimo de entre 5 y 10 minutos:  Tararea en una tonalidad en tu registro inferior, luego abre lentamente la boca y la transición de zumbido a cantar.  Junta los labios y exhala mientras los haces vibrar, luego vocaliza hacia arriba y abajo mientras sigues exhalando. Prueba realizar distintos trabalenguas, tales como "la sucesión sucesiva de sucesos sucede sucesivamente con la sucesión del tiempo" o "si el caracol tuviera cara como tiene el caracol, fuera cara, fuera col, fuera caracol con cara." La respiración abdominal puede ayudarte a equilibrar tus respiraciones y cantar desde el diafragma. Coloca una mano entre el pecho y la parte inferior del estómago y exhala. Sentirás el centro de tensión en el centro del estómago. Practica la respiración abdominal un mínimo de entre 5 y 10 minutos al día para ayudarte a cantar desde el diafragma. Trata de cantar con vibrato en voz alta, luego en voz baja, y continúa cambiando hacia arriba y abajo. Si tienes problemas, practica controlar el flujo de aire con ejercicios de burbujas (“lip roll” en inglés). Cierra la boca y deja que el aire escape en ráfagas rápidas como si estuvieras soplando burbujas o frambuesas.Busca ejercicios de burbujas en línea si es necesario. Fortalecer tu voz al cantar te ayudará a desarrollar un vibrato de forma natural. Matricúlate en clases de canto con un instructor que comprenda el vibrato y pueda trabajar contigo para convertir tus puntos débiles en fortalezas.  La mayoría de los centros de recreación y centros de formación profesional ofrecen clases de canto dictadas por instructores profesionales. Reúnete con un mínimo de 3 profesores de canto diferentes antes de elegir el que sea adecuado para ti.

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Lakukan latihan pemanasan suara sebelum menyanyi. Pelajari teknik pernapasan perut. Mempertahankan vibrato saat volume suara berubah. Ikuti kursus vokal untuk meningkatkan kualitas suara.


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Calibre es un programa de administración de eBooks que incluye una herramienta de conversión. Esta herramienta te permite convertir el archivo LIT que acabas de extraer en algo que puedas usar en cualquier dispositivo de lectura. Puedes descargar Calibre gratis desde el sitio calibre-ebook.com. Si tu archivo LIT no tiene protección DRM, puedes cargarlo directamente en Calibre y convertirlo a cualquier otro formato. Lee el paso 5. ConvertLIT colocará todos los archivos de tu archivo LIT en una carpeta con el mismo nombre. Abre esta carpeta para encontrar todos los archivos. Debes seleccionar cada uno de los archivos que se extrajeron de tu archivo LIT. Se creará un nuevo archivo ZIP que contiene todos los archivos que seleccionaste. Abre Calibre y haz clic en el botón "Add books" (agregar libros). Busca el archivo ZIP y agrégalo a la biblioteca de Calibre. También puedes simplemente arrastrar y soltar el archivo ZIP en la ventana de Calibre. Puedes hacerlo con cualquier formato de eBook, incluyendo los archivos LIT sin protección DRM. No puedes cargar archivos protegidos en Calibre. A continuación se abrirá la herramienta de conversión de eBooks. Puedes elegir casi cualquier formato de eBook. Lee el manual de tu lector para ver qué tipos de archivo soporta. Los tipos de archivo más comunes son EPUB y AZW3 (Kindle). No es necesario cambiar nada para que el proceso de conversión de tu eBook funcione bien. Sin embargo, los usuarios avanzados tienen la posibilidad de cambiar el aspecto del producto final ajustando las configuraciones de conversión. En la mayoría de los casos, solo hay que dejar los ajustes en sus valores predeterminados. Calibre comenzará a convertir tu libro. El libro con su nuevo formato estará disponible en la biblioteca de Calibre una vez finalizada la conversión. Puedes usar Calibre para cargar el nuevo libro en tu lector, guardarlo en tu computadora para transferirlo o archivarlo. Para guardar el archivo convertido, haz clic derecho en el libro desde la biblioteca de Calibre y selecciona...

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Unduh dan pasang Calibre. Buka direktori yang berisi berkas-berkas baru Anda. Pilih semua berkas di direktori ini. Klik kanan pilihan Anda dan pilih "Send to" > "Compressed (zipped) folder". Tambahkan berkas ZIP ini ke Calibre. Pilih berkas ZIP ini di library Calibre, kemudian pilih "Convert books". Pilih format berkas yang Anda inginkan dari kotak "Output format". Lihat pengaturan yang tersedia. Klik "OK" untuk memulai proses.


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Calienta dos cucharadas de aceite de oliva o aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Si es posible, usa una sartén de hierro fundido o alguna otra sartén pesada. Usa pinzas o una espátula para dorar cada lado del filete, moviéndolo de vez en cuando para asegurarte de que no se pegue a la sartén. Sostén el filete de forma vertical en la sartén para dorar los bordes. Dóralo de 5 a 6 minutos para que quede poco cocido, 6 a 7 minutos para que quede a término medio y de 7 a 8 minutos para que esté al punto. Retira el filete de la sartén si está cocido al gusto. Envuélvelo con papel aluminio y déjalo reposar de 5 a 10 minutos, lo que hará que los sabores se mezclen y se fijen. Sírvelo entero o en rebanadas.

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Siapkan wajan Anda. Bakar daging bistik. Bungkus bistik dan biarkan selama beberapa menit sebelum dihidangkan.


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Calienta el horno a 200 °C (400 °F). Arranca un cuadrado de papel aluminio. El trozo deberá ser de un 1 m² (1 ft²) de tamaño. Toma toda la cabeza de ajo y ponla en el medio del cuadrado de papel aluminio. Rocíale 1½ cucharadas de aceite de oliva. Luego, envuelve el ajo con el papel aluminio, cerrándolo de modo que se forme una bolsa pequeña. Pon la bolsa de ajo en el horno directamente en una rejilla. Cocínala 30 minutos. El ajo se suavizará cuando termine la cocción. Sácalo del horno y del papel aluminio. Déjalo enfriar. Los dientes individuales de ajo deberán estar tan suaves que podrás aplastarlos en la cacerola. Hazlo así para toda la cabeza de ajo. Añade el resto de las 2 cucharadas de aceite de oliva y caliéntalo todo 1 minuto a fuego medio. Añade la harina a la cacerola y revuélvela bien, asegurándote de llegar a todas las áreas de la cacerola para que la harina esté completamente incorporada. Sigue revolviendo mientras se cocina el roux. Este empezará a oscurecerse un poco. Podrás simplemente calentar el caldo en el microondas mientras esté cocinándose o podrás calentarlo en una cacerola en la estufa. No dejes que hierva. Muy gradualmente, vierte el caldo en el roux mientras lo bates con la otra mano. Este deberá ser un proceso muy lento para que el caldo pueda absorberse en el roux sin hacerse grumos. Mantén la temperatura a nivel medio o medio bajo, si empieza a hervir. La salsa empezará a espesarse bastante rápido. Observarás mucha evaporación mientras la salsa se reduce a la mitad de su volumen. Revuelve frecuentemente para que no se queme. Bate la mezcla de caldo, ajo y crema para que se incorporen. Saca la cacerola del fuego. Podrás usar una licuadora de mano o una convencional. Si vas a usar una de mano, pon la salsa en un tazón hondo. Luego, introduce la licuadora de mano y procésala hasta que la salsa esté homogénea. Si vas a usar una licuadora convencional, pon la salsa en el vaso y licúala hasta que esté homogénea. Licuar la salsa eliminará cualquier grumo del roux que no hayas eliminado...

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Nyalakan ovennya. Siapkan bawang putihnya. Panggang bawang putihnya. Remas bawang putihnya lalu masukkan ke teflon bersama dengan minyak zaitun. Buat adonannya. Panaskan 1 gelas kaldu ayam atau sayur. Masukkan dan aduk kaldunya dengan adonan saus. Terus aduk dan masak sausnya. Masukkan whipping cream. Aduk sausnya dengan blender. Cicipi sausnya dan bumbui.


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Calienta ligeramente una taza de miel a fuego bajo. Agrega 3 o 4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido a la miel caliente. Echa 1/4 a 1/3 taza de agua a la mezcla de miel y limón, y revuelve mientras sigue calentándose a fuego bajo. Luego guárdala en el refrigerador. Toma 1 o 2 cucharadas de este remedio para la tos según sea necesario.  Es recomendable usar miel medicinal, como la miel de Manuka de Nueva Zelanda, pero cualquier miel orgánica te será útil gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas.  El jugo de limón contiene altos niveles de vitamina C, por ejemplo, el jugo de 1 limón contiene 51 % del requerimiento diario de vitamina C. El jugo de limón también tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Se cree que la combinación de vitamina C y las propiedades antimicrobianas hacen que el limón sea útil para la tos.  No les des miel a los niños menores de 12 meses de edad. Existe un pequeño riesgo de botulismo infantil a causa de las toxinas bacterianas que a veces se encuentran en la miel. Hay menos de 100 casos de botulismo infantil en los Estados unidos cada año y la mayoría de los bebés se recuperan por completo, pero más vale prevenir que lamentar. Corta en rodajas finas un limón entero lavado (sin quitar la cáscara y las semillas). Agrega las rodajas a una taza de miel. Caliéntala a fuego bajo por 10 minutos, revolviendo de forma constante.  Rompe las rodajas de limón mientras revuelves. Una vez que hayas terminado, cuela la mezcla para retirar los restos de rodajas de limón y luego refrigérala. El ajo tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antiparasitarias y antimicóticas. Pela 2 o 3 dientes de ajo y pícalos lo más finamente posible. Incorpóralos a la mezcla de miel y limón antes de agregar el agua. Caliéntala a fuego bajo por 10 minutos. Luego, echa 1/4 a 1/3 de taza de agua a la mezcla de miel y limón, y revuelve mientras se calienta a fuego bajo. Guarda la mezcla en el refrigerador. Toma 1 o 2 cucharadas de este remedio para la tos según sea necesario. Con...

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Buatlah obat batuk dari madu dan jeruk lemon. Gunakan cara lain untuk membuat obat batuk dari madu dan lemon. Pertimbangkan untuk menambahkan bawang putih ke dalam obat batuk yang terbuat dari madu dan lemon. Pertimbangkan menambahkan jahe ke dalam obat batuk dari madu dan lemon. Pertimbangkan untuk menambahkan licorice ke dalam obat batuk dari madu dan lemon. Gunakan gliserol sebagai pengganti madu.


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Calienta una olla honda con tapa. Añádele un poco de grasa a la parte inferior (por ejemplo, aceite de oliva). Una vez que se haya calentado la grasa, incorpora la carne previamente condimentada al aceite chisporroteante. Una vez que la carne esté profundamente dorada por todos sus lados, retírala hasta que estés listo para seguir adelante de forma que evites que se cocine de más. En caso de que quieras añadir vegetales, ahora es cuando debes hacerlo. Puedes probar con las zanahorias en dados, el apio, el ajo o el calabacín. Al cortarlos al tamaño adecuado, apunta a trozos pequeños del tamaño de un bocado. Desglasar se refiere a añadir un líquido en tanto la olla aún está caliente para así hacer que los trozos de carne que antes estaban pegados a la olla floten en el líquido. Por lo general, el desglase se lleva a cabo usando vino o caldo o una mezcla de ambos. Una vez que hayas añadido el líquido, no dejes de raspar el fondo de la olla para así sacar los trozos caramelizados de carne.  Se suele usar vino para desglasar a raíz de su alta acidez, la cual ayuda a descomponer las proteínas que se encuentran en la carne y esto hace que esté más blanda. Asimismo, le brinda una profundidad adicional al sabor. En caso de que no seas un experto en vinos, una buena elección para usar en el desglase es un pinot noir.  En caso de que preferirías una cena sin alcohol, puedes usar una base de caldo al que se le haya añadido vinagre de sidra de manzana. El vinagre proporciona la acidez al igual que el vino, en tanto que el caldo le brindará un sabor positivo. Rellena la olla con vegetales de último momento, de ser el caso, y el filete. Puedes dejar la olla sobre la estufa o bien trasladarla al horno. El objetivo es hervir el líquido y luego bajar la temperatura para que se cocine a fuego lento. Lo ideal es que la olla esté llena hasta alrededor de la mitad de forma que la mayor parte del filete quede cubierta por el líquido. De ser necesario, incorpora una mayor cantidad de líquido en cualquier etapa de cocción. Si dejas...

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Lakukan searing (memasak daging dengan sedikit minyak) pada semua sisi steik. Lakukan deglazing. Lakukan simmering (merebus dengan panas rendah) pada steik, sayuran, dan cairan dengan suhu 180 °C dan tutup pancinya. Lakukan braising pada steik dengan panas rendah dan perlahan. Selesai.


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Calienta una sartén con aceite y cocina ajos, cebolla y jengibre hasta que estén translúcidos. Luego agrégales verduras, como zanahorias o alverjas, además de una cucharada de salsa de soya, si así lo deseas. Añade arroz en cucharadas, una por una, y revuélvelo con frecuencia. Cuando se haya cocinado todo el arroz y la olla esté humeando, ¡estará listo! . Caliéntalo en la estufa a fuego lento. Agrégale 750 ml (3 tazas) de leche entera, 250 ml (1 taza) de crema y 100 g (1/2 taza) de azúcar. Luego añádele una vaina entera de vainilla. Eleva el fuego a medio y deja cocinar el budín por unos 35 minutos, revolviéndolo con frecuencia. Después saca la vaina de vainilla y deja enfriar el budín antes de servirlo. Antes de agregarle la vainilla, abre la vaina, ráspale las semillas y échalas en el budín. Después agrégale el resto. Esto ayudará a que el sabor se esparza en todo el postre. Aplánalo sobre una bandeja para horno lo más delgado que puedas. Hornéalo unas 2 horas a 90 °C (200 °F). Una vez que lo hayas sacado, divídelo en pedazos pequeños. Fríelos en una olla con aceite que tenga una temperatura de 180 °C (400 °F). Cuando las galletas floten hacia la superficie, sácalas con una cuchara ranurada. Escúrrelas con papel toalla antes de disfrutarlas. Tritura 180 g (1 taza) de arroz con 200 g (2 tazas) de frejoles pintos, 180 g (1 taza) de maíz, 3 dientes de ajos finamente picados, 20 g (1/3 de taza) de tomates secados al sol y picados, un puñado de albahaca picada, ½ cucharadita de comino y 1 cucharadita de sal. Forma discos con el puré y fríelos a fuego medio por 6 minutos en cada lado.

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Goreng nasi. Buat puding nasi. Ubah nasi menjadi keripik. Buat “daging hamburger” dari nasi dan sayuran.


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Cambia el vendaje que cubre tu rodilla diariamente o con mayor frecuencia si se moja o se ensucia. Lava la suciedad del área, tal y como lo hiciste anteriormente.  Los estudios demuestran que retirar un vendaje adhesivo rápidamente en lugar de hacerlo despacio seguramente dolerá menos, aunque todo depende, en cierta medida, de la naturaleza de la herida.  Frotar los extremos de un vendaje adhesivo con aceite y dejarlo reposar por un momento podría servir para que retirarlo sea menos doloroso. Aunque esto por sí solo no hará que la herida sane más rápido, sí prevendrá infecciones. Una crema antibiótica también mantendrá la herida húmeda mientras sana, lo cual evitará la formación de costras y cicatrices que podría ocurrir si la herida se reseca. Por lo general, las cremas se pueden aplicar una o dos veces al día. Revisa las indicaciones del producto para averiguar con qué frecuencia debes aplicarlo. La velocidad precisa con que sanará tu herida depende de varios factores, como tu edad, nutrición, el hecho de que seas fumador, tu nivel de estrés, el padecimiento de alguna enfermedad, etc. Además, las cremas antibióticas evitan las infecciones, pero no curan la herida más rápido. Si tu herida parece sanar de un modo tan lento que te parece extraño, consulta con un profesional de la salud, ya que podría tratarse de un signo que podría indicar algo más grave, como una enfermedad. Necesitarás que te atienda un experto en los siguientes casos:  Si la herida deja de reducirse en tamaño Si sientes la rodilla adormecida Si la herida sangra sin parar Si hay tierra o algún material extraño en la herida que no puedes retirar Si el lugar de la herida se inflama o se hincha Si ves rayas rojas que irradian desde la herida Si el lugar de la herida drena pus Si tienes fiebre de más de 38 °C (100,4 °F)

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Gantilah perban dengan yang baru sesuai kebutuhan. Oleskan krim antibiotik setiap hari. Awasi proses penyembuhan luka lecet pada lutut. Jika luka memburuk, periksalah ke dokter.


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Cambia los muebles toscos y pesados por unos que sean elegantes. Elige los muebles que tengan líneas finas y patas ligeras. En la actualidad, muchos de los muebles que se consideran “modernos” tienen estas características. Además, trata de reducir la cantidad de muebles que haya en el cuarto. Puedes combinar un sofá sencillo, una mesa de centro y una mesa auxiliar. Los muebles de colores neutros o claros son otra forma excelente de iluminar un cuarto. Por ejemplo, puedes elegir un sofá y unos sillones de color blanco, gris o tostado. Las cortinas pesadas no permiten la entrada de la luz. Elige en su lugar unas cortinas transparentes o traslúcidas. Las persianas romanas son otra forma excelente de iluminar el cuarto, mientras mantienes la privacidad. Te sorprenderás por la forma en que un escritorio, una mesa de centro o unas mesas auxiliares en colores claros pueden iluminar un cuarto. En lugar de usar mesas pesadas con colores de madera, elige unas mesas de vidrio, acrílico o Lucite.

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Pilihlah furnitur yang ramping. Pilihlah furnitur berwarna terang. Hindari penggunaan gorden gelap dan tebal. Pilihlah meja tamu dan meja sudut bening.


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Camina durante 15 minutos por los alrededores de tu casa, únicamente si te sientes cómodo realizando este tipo de ejercicio. Las caminatas ayudarán a que los músculos de los intestinos empiecen a trabajar, lo cual contribuirá a aliviar el estreñimiento y la hinchazón, así como a la eliminación de gases. Evita realizar cualquier actividad física que resulte más agotadora que caminar, al menos durante los primeros días posteriores a la cirugía. Acuéstate sobre la espalda y coloca una almohada debajo de las rodillas. Luego, eleva lentamente la pierna derecha hacia el estómago con la rodilla flexionada y mantente en esa posición durante 10 segundos. Baja la pierna y repite el ejercicio con la pierna izquierda.   Las elevaciones de piernas permiten que los músculos del abdomen se contraigan y se estiren, lo cual ayuda a que los gases se desplacen por el sistema digestivo. Repite este ejercicio de 2 a 3 veces al día hasta que el malestar desaparezca. Toma medicinas que estén indicadas específicamente para descomponer las burbujas de gas o para facilitar la expulsión de gases. Asegúrate de consultar con tu médico antes de tomar cualquier medicina por tu cuenta.  Algunas medicinas que ayudan a aliviar la flatulencia son la simeticona, Colace o cualquier otro producto similar que se venda en tu país. Puedes adquirirlas en la mayoría de farmacias o boticas.

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Berjalan-jalanlah sebentar perlahan-lahan untuk merangsang saluran cerna. Cobalah berlatih mengangkat kaki untuk membantu Anda buang angin. Minumlah obat untuk membantu Anda buang angin.


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Camina o trota lentamente durante cinco minutos para calentar. Esto ayudará a despertar los músculos y a estirar las piernas para que estén preparadas para iniciar el entrenamiento por intervalos. Con este tipo de entrenamiento el cuerpo aprende a utilizar el oxígeno de manera más eficiente y, por lo tanto, favorece el incremento de la velocidad al correr y la resistencia en general. Corre a un paso que no te exija demasiado, pero que te permita mantener tu ritmo cardíaco elevado. Apunta al 70 % u 80 % de tu velocidad máxima.  Evita esforzarte en exceso. El objetivo de esta parte del entrenamiento no es que te agotes. En lugar de eso, la idea es tratar de elevar tu ritmo cardíaco para que tu cuerpo empiece a ser más eficiente al utilizar el oxígeno. Esta es la parte del ejercicio que ayuda a aumentar la resistencia y a incrementar la masa muscular. Corre a velocidad máxima durante un minuto y esfuérzate por elevar tu ritmo cardíaco y agotar tus músculos. Luego, camina por dos minutos para ayudar a que se enfríen.  Esfuérzate lo más que puedas mientras corres a velocidad máxima. El entrenamiento por intervalos no funciona adecuadamente si no agotas tus músculos por completo, lo que se conoce como “entrar a la zona anaeróbica” o llegar al punto donde literalmente empiezas a respirar con dificultad.  Trata de tomar el tiempo para que corras durante un minuto exacto y descanses estrictamente dos. Sería conveniente que descargues un temporizador en tu teléfono celular o que compres un cronómetro. En total el ejercicio dura doce minutos. No parece mucho, sin embargo, una vez transcurrido este tiempo, estarás completamente agotado. De no ser así, quiere decir que no te esforzaste lo suficiente durante los intervalos de velocidad máxima. Es fundamental repetir el ejercicio para forzar al organismo a aprovechar el oxígeno de manera más eficiente. Con el tiempo, esto eleva la concentración de oxígeno en la sangre. ¡A mayor cantidad de oxígeno, mejor será tu rendimiento y mayor tu velocidad! Camina durante cinco minutos...

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Awali latihan Anda. Berlarilah dengan kecepatan sedang selama lima belas menit. Mulai latihan interval. Ulangi proses ini empat kali lagi. Dinginkan tubuh Anda. Paksakan diri. Ukur kemajuan Anda.


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Caminar puede ayudar a que el bebé se desplace en el útero, lo que produce el descenso al hueso púbico. Esto envía a tu cuerpo la señal de que el bebé está listo para nacer, lo cual a su vez puede desencadenar que el parto progrese. Subir y bajar escaleras puede ser especialmente útil para desplazar a un bebé a la posición correcta para el nacimiento. Si estás muy cansada para subir y bajar las escaleras, puedes moverte en la cama para ayudar a que el bebé cambie de posición. Por ejemplo, pasa de estar boca arriba a ponerte de costado y luego, después de unos minutos, cambia de posición nuevamente. Permanecer en la misma posición no ayudará a que el bebé se mueva para acelerar el parto.  Pasar de estar sentada a estar de pie puede ser útil. Trata de levantarte de la cama algunas veces cada hora. Si es posible, camina un poco por la habitación antes de acostarte de nuevo. Procura acostarte sobre tu lado izquierdo. Esto aumenta el flujo de sangre al bebé y puede aliviar el dolor. Tu espalda se sentirá mejor y ayudarás a que el bebé gire y se coloque en la posición boca abajo que necesita tomar para salir. Ponte en el piso y con cuidado sostente sobre tus manos y rodillas. Si es más cómodo, arrodíllate sobre una almohada. Sin embargo, es una idea buena conversar con tu médico antes de intentar hacer este o cualquier otro movimiento o estiramiento inusual. Es aconsejable que te asegures de que esos movimientos son seguros para tu embarazo en particular.

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Berdiri dan berjalanlah berkeliling. Ubah posisi tubuh selama berbaring. Cobalah posisi merangkak.


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Caminar solo para ejercitarte y no por otra razón es una gran idea, pero puedes aumentar en gran manera el tiempo que caminas a diario, caminando a cada lugar al que vas. Además, debido a los efectos positivos y demostrados en el estado de ánimo, caminar a los lugares a los que necesitas ir durante el día te asegura llegar con energía, alerta y preparado. Si caminas lo suficiente a diario, probablemente no necesites dedicarle tiempo extra a ejercitarte. A continuación, encontrarás algunas oportunidades para caminar durante el día:  Camina diariamente al trabajo. Esta es una gran oportunidad. Si puedes caminar hasta y desde el trabajo (o hasta la estación de transporte público) en lugar de conducir, no solo te permitirá ejercitarte y evitar mañanas y noches tediosas de viaje, también disminuirá tu impacto en el medio ambiente en términos de contaminación. Camina a la tienda. Muchas personas van a las tiendas para comprar abarrotes u otras compras comunes varias veces a la semana. Si usas estas oportunidades para salir a caminar, te ejercitarás de camino a la tienda y obtendrás ejercicio adicional de regreso porque cargarás tus compras. Camina a la casa de tus amigos. Finalmente, si vas a juntarte con un amigo, date la oportunidad de caminar a su casa en lugar de conducir. Hacerlo te ayuda a asegurarte a estar de buen humor y tener mucha energía para divertirte cuando llegues. Como se mencionó antes, es inteligente caminar para transportarse, pero no necesariamente debes tener una razón para hacerlo, más que solo “querer hacerlo”. Además de ser una manera de ejercitarte, caminar puede ser muy divertido (asumiendo que el clima es bueno). Es una buena manera de salir de la casa, obtener un poco de aire fresco y ver lo que el mundo tiene para ofrecerte. En lugar de pasar todo tu tiempo libre sobre el sillón, dedica un poco de tu tiempo libre a esta actividad. Encontrarás que es más gratificante que ver televisión a largo plazo. Una buena idea para caminar como recreación es usar esta oportunidad para explorar...

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Biasakan berjalan kaki jika bepergian. Manfaatkan berjalan kaki sebagai cara berekreasi. Manfaatkan berjalan kaki sebagai kesempatan bersosialisasi. Biasakan berjalan kaki untuk menjaga penampilan. Bersikaplah konsisten.


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Caminar, trotar y andar en bicicleta son excelentes opciones que permiten forzar la musculatura de la parte inferior de las piernas.  Si tienes problemas circulatorios en las piernas debido a un defecto o a la permeabilización de las válvulas dentro de las venas (una causa común de insuficiencia venosa), ejercitar la musculatura de las pantorrillas puede actuar como un segundo corazón, dado que las venas se contraen y permiten bombear la sangre venosa.  Si decides trotar, practica sobre una superficie suave (como el pasto) y usa un calzado acojinado para amortiguar el impacto y evitar posibles lesiones o distensiones de los tobillos que podrían empeorar el problema. Estirar los tobillos y las pantorrillas también puede ayudar a promover la circulación sanguínea y el flujo linfático. La acumulación de líquidos (edemas) alrededor de los tobillos puede ser producto de una enfermedad arterial periférica, que ocurre cuando las arterias pequeñas que llevan sangre a las piernas se vuelven más angostas o se obstruyen por la acumulación de placas dentro de las paredes arteriales, un proceso conocido como arterosclerosis. Sin la circulación sanguínea adecuada, los tejidos de los pies y los tobillos no reciben la cantidad necesaria de oxígeno y otros nutrientes, por lo que terminan dañados. Con el tiempo, la zona presenta una inflamación. Los anticoagulantes (generalmente, medicamentos recetados) previenen la acumulación de placas en las arterias y promueven una mejor circulación y presión arterial.  Los anticoagulantes comúnmente recetados son la aspirina y la warfarina. La placa arterial contiene colesterol, por lo que mantener un nivel saludable de colesterol puede ayudar a prevenir la arterosclerosis. Puedes comprarlas en internet, en las tiendas de suministros médicos, o tal vez puedes obtenerlas de manera gratuita en un consultorio médico si te han diagnosticado una enfermedad vascular. Las medias de compresión proporcionan un apoyo para los músculos y los vasos sanguíneos, lo cual reduce el edema o la...

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Usahakan lebih banyak melatih kaki. Pertimbangkan untuk menggunakan obat pengencer darah. Gunakan stoking kompresi.


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Camtasia está disponible gratuitamente por 30 días. Luego de que el periodo de evaluación termine, necesitarás comprarlo para continuar usándolo. Puedes descargar Camtasia del sitio web de TechSmith. Durante la instalación, necesitarás leer y aceptar el contrato de licencia.  También se te pedirá que ingreses tu clave de licencia o instales el programa como prueba.  Si tienes tu clave, escríbela o cópiala en el campo e ingresa tu nombre.  Cuando compres Camtasia, se te enviará tu clave de licencia por correo electrónico. Asegúrate de revisar tu carpeta de spam si tienes dificultades para ubicar el correo electrónico. Camtasia intentará validar tu licencia durante el proceso de instalación, por tanto, debes asegurarte de que tu computadora esté conectada a internet. Luego de que ingreses tu clave, se te pedirá que escojas en donde quieres instalar Camtasia.  La mayoría de usuarios se quedan con la configuración por defecto. También se te preguntará si deseas instalar el PowerPoint Add-in, lo que te permitirá insertar grabaciones de Camtasia a presentaciones de PowerPoint.

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Unduhlah program Camtasia. Jalankan program instalasi. Pilih tambahan instalasi yang Anda inginkan.


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Cardar el cabello implica cepillarlo con un cepillo o un peine de dientes finos para crear volumen. El método de cardar el cabello, con frecuencia asociado con el peinado tipo “colmena de abeja", es una excelente opción para hacer que tu cabello se levante usando poco o ningún producto para el cabello. Puedes incorporar volumen en los peinados cortos usando los dedos para esculpir el cabello hacia arriba. Aplica sobre tus manos una cantidad de producto del tamaño de una moneda de diez o cinco centavos dependiendo del largo de tu cabello. Luego, peina el cabello con los dedos desde las raíces hacia las puntas. Hazlo pasando los dedos hacia arriba para que el cabello se levante.  Para un look mojado, opta por un gel. En caso de que quieras un acabado seco, usa un producto mate. Esta técnica funciona mejor sobre cabello ligeramente sucio, ya que los aceites naturales del cabello permitirán que conserve su forma. Péinalo con los dedos uno o dos días después de lavarlo. Si tu peinado es muy ondulado, puedes crear volumen y hacer que se levante usando un peine de tenedor. Comienza colocando el peine de tenedor directamente contra las raíces del cabello y cepilla aproximadamente 3 cm (1 pulgada) para desarrollar un volumen sutil en todo el cabello.

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Gunakanlah teknik menyasak untuk rambut panjang. Gunakanlah jemari untuk membentuk rambut pendek dengan produk penataan rambut. Gunakan hair pick untuk rambut bergelombang.


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Casi siempre es posible comprarlos en el lugar de destino, ya sea en el hotel o en las farmacias locales. Pero si tienes productos en casa que quieres llevar (o si solo quieres ahorrar dinero no comprando nada al llegar), pasa tus cremas, champús y demás líquidos a envases de tamaño viajero. Si vas a tomar un vuelo y vas a llevar una maleta de mano, asegúrate de informarte de las regulaciones de la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA, por su sigla en inglés) en cuanto a líquidos. Para unas vacaciones de 5 días, es posible empacar toda la ropa y los artículos necesarios en 1 mochila o maleta. Tener todo en el mismo espacio te ayudará a mantener la organización mientras pones cosas en el equipaje. Si vas a empacar para varias personas, procura tener el equipaje y las pilas de ropa y de artículos de aseo por separado para que no te confundas y no pongas nada en el lugar equivocado. Enrollar bien la ropa evita que se arrugue y ahorra espacio en el equipaje. Sigue esta técnica: pon la prenda sobre una superficie plana y luego dobla los 5 cm (2 pulgadas) del dobladillo inferior hacia fuera (así se formará una especie de sobre o bolsillo). Ahora toma el extremo opuesto y enrolla bien la prenda hasta que llegues al bolsillo. Por último, dobla un lado del bolsillo sobre el rollo para asegurarlo.  También puedes meter calcetines y ropa interior dentro de los zapatos para ahorrar espacio. Pon los zapatos, los artículos de aseo y demás artículos pesados al fondo de la mochila o maleta. Así evitarás que arruguen o dañen la ropa. Si tienes un iPad, Kindle o algo similar, puedes descargar libros y revistas para leer sin tomar el espacio esencial del equipaje. Muchas suscripciones de revistas ofrecen acceso gratuito a las versiones electrónicas, así que pregunta sobre esa opción si ya tienes una suscripción. Si vas a llevar un libro físico, lleva uno que puedas dejar sin problema, si quieres. Por lo menos te ahorrará un poco de espacio al regreso (o te dará espacio para un par de recuerdos). Este bolso te...

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Kemaslah perlengkapan mandi penting berukuran kecil. Kumpulkan bawaan dan segala hal yang ingin Anda kemas di satu tempat. Gulung baju untuk menghemat ruang. Unduh versi digital majalah atau buku Anda untuk menghemat ruang. Bawalah tas kecil berisi perlengkapan penting bersama Anda dalam penerbangan.


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Casi todos los casos de tétanos se presentan en personas que nunca se inyectaron la vacuna antitetánica o en adultos que no se aplican un refuerzo cada 10 años. Esta enfermedad no se contagia de persona a persona, lo que la hace muy diferente a otras que se previenen con una vacuna. En su lugar, se propaga por esporas bacterianas que generalmente penetran en el cuerpo a través de una herida punzante. Estas esporas producen una neurotoxina poderosa que causa espasmos musculares y rigidez.  En los países industrializados, las complicaciones del tétanos son mayores entre aquellos que no se vacunaron o en adultos mayores con una inmunización inadecuada.  También podrías estar bajo un riesgo mayor de contraer tétanos después de un desastre natural, especialmente si vives en un país en desarrollo. Ni bien te lesiones o cortes, limpia y desinfecta la herida. Ten presente que si te demoras más de 4 horas en desinfectar una herida nueva, las posibilidades de una infección por tétanos aumentarán. Lo anterior adquiere una importancia más significativa si la herida es producto de un objeto que te perforó la piel, ya que esto podría causar que las bacterias y la suciedad penetren profundamente, lo que convertirá a la lesión en el medio perfecto para el crecimiento de las bacterias. Revisa si el objeto con el que te lastimaste está limpio o sucio, a fin de decidir si tendrás que aplicarte un refuerzo de la antitetánica. Un objeto sucio o contaminado, tiene tierra o polvo, saliva, heces o abono en la superficie, mientras que uno limpio no. Recuerda que no necesariamente podrás saber si un objeto tiene o no bacterias en su superficie. El periodo de incubación del tétanos oscila entre los 3 y los 21 días, con un promedio de 8 días entre la lesión y la aparición de los primeros síntomas. La gravedad de la infección por tétanos se determina con una escala de valores que va del I al IV. Lo más probable es que cuanto más tiempo se demoren en aparecer los indicios de la infección, más leve sea esta. Los síntomas comunes del...

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Ketahui siapa yang berisiko terkena tetanus dan cara penularannya. Kurangi risiko terhadap tetanus. Waspadai gejala tetanus. Kenali gejala tetanus lainnya.


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Casi todos los teléfonos inteligentes que aparecieron después del año 2007 tienen Bluetooth, por lo tanto, todo lo que tendrás que hacer es activarlo. Dirígete a “Ajustes” y cambia Bluetooth a la posición de activado (debe decir “On” o “Habilitado”). Si no estás seguro sobre si tu dispositivo tiene o no Bluetooth, consulta tu manual de usuario. Por lo general lo encontrarás en la esquina superior derecha de una computadora Mac o en la esquina inferior derecha de una computadora con Windows. Los Bluetooth son compatibles con versiones anteriores, por lo tanto, casi todos los dispositivos que tienen Bluetooth podrán conectarse con otro. Tu teléfono celular debe aparecer como un dispositivo disponible en la ventana de transferencia de archivos con Bluetooth. Si no aparece, verifica bien que hayas activado el Bluetooth. Si te das cuenta de que todavía tienes problemas de conectividad, trata de acercar físicamente tu dispositivo a tu computadora a fin de asegurarte de que los dos se pueden descubrir. Si sigues teniendo problemas, verifica si hay actualizaciones u otros problemas dentro de tu dispositivo. Encontrarás esta opción en el menú desplegable después de seleccionar tu teléfono. Una vez que hayas seleccionado tu dispositivo, encuentra las fotos que deseas actualizar y selecciona “Siguiente”. Esto te llevará a las fotos que vas a bajar a tu computadora y podría tomarte unos minutos para completar el proceso. Una vez que hayas bajado tus fotos, es posible que desees desconectarte del Bluetooth a fin de evitar que la batería de tu dispositivo se gaste.

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Nyalakan Bluetooth. Pilih ikon Bluetooth yang ada di komputer. Hubungkan Bluetooth ke ponsel. Pilih "Send File" di komputer. Pilih foto yang diinginkan. Putuskan sambungan Bluetooth.