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La dieta es un elemento importante del proceso de obtener un trasero más tonificado (y de ponerte en forma en general). Si el ejercicio no está acompañado de una dieta saludable, no verás los resultados. Para sacarle el mayor provecho a tu dieta, calcula tu consumo diario recomendado de calorías, ya que no puedes hacer ejercicio sin energía. Debes consumir una menor cantidad de calorías si quieres bajar de peso y una mayor cantidad si quieres subir de peso pero, en cualquier caso, debe haber un equilibrio entre la cantidad de ejercicio que hagas y la cantidad de calorías que consumas. Para desarrollar los músculos, debes consumir proteínas pero también necesitas carbohidratos para brindarte energía. Por tanto, no debes consumir más de uno ni de otro. En cambio, determina cuánto debes consumir de cada uno de estos grupos alimenticios para sacarle el mayor provecho a tu dieta.  Las proteínas deben conformar alrededor del 15 % de tu consumo diario de calorías y los carbohidratos deben conformar el 55 %.  Lo mejor es consumir proteínas magras, como el pollo y el pescado, en lugar de la carne roja. Puedes incluso consumir platos vegetarianos dos o tres veces por semana para darle una mayor variedad a tu dieta.  Consume productos integrales (como los panes) y batatas para obtener una buena fuente de energía. Para llevar una dieta bien balanceada, debes consumir una determinada cantidad de grasas saludables. Estas son las grasas que se encuentran en estado líquido a temperatura ambiente, como el aceite de oliva, el aceite de linaza y el aceite de alazor. En cambio, evita las grasas que se encuentren en estado sólido a temperatura ambiente, como la mantequilla. Necesitas agua para mantenerte hidratado, por lo que debes beber alrededor de un vaso de agua por cada 20 minutos de ejercicio.

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Perhatikan apa yang kamu makan. Konsumsi makanan yang seimbang. Konsumsi lemak baik. Minumlah banyak air.


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La dieta natural de los gansos es rica en plantas de pastos tiernos. En los meses de invierno, especialmente, la vegetación que los gansos necesitan para una dieta saludable es rara. Darles espinaca, lechuga, brotes de alfalfa y acelgas los mantendrá felices y saludables. Es posible que otros vegetales como la zanahoria, ejotes y apio también les agrade. Las verduras como el brócoli y las papas también los hacen felices, es posible que deban estar cocidas al vapor y estar en un estado cálido (no caliente) antes de que los gansos puedan digerirlos. Los panes integrales, la avena integral, las lentejas, el arroz integral, las semillas pequeñas y los guisantes partidos son alimentos que los gansos disfrutan. Además, las palomitas de maíz no procesadas (libres de aditivos, sal y mantequilla) y las semillas pequeñas como las semillas de girasol son buenos bocadillos para los gansos. También puedes alimentar a los gansos con alimentos que crecen naturalmente en su entorno como peces pequeños, moluscos y crustáceos. También son bienvenidos los vegetales variados y los restos de frutas. A los gansos no les gusta el alfalfa y no pueden comer cáscaras de papa crudas. Si nosotros, los humanos, no deberíamos comerla, definitivamente los gansos no deben comerla. No se debe alimentarlos con cosas como pan blanco, dulces, comida chatarra, comida rápida, patatas fritas y cualquier cosa con altos niveles de sal, azúcar y grasa. Es posible que los gansos jóvenes (menores de las 6 semanas) que reciben alimentos con alto contenido proteico o ricos en carbohidratos desarrollen alas de ángel, una condición que hace que sus alas se desarrollen de manera antinatural e impida su capacidad para volar. Evita alimentar a los gansos con leche, yogur o productos horneados que contengan leche. Los gansos son intolerantes a la lactosa. Es posible que el consumo de lácteos les produzca diarrea y deshidratación, lo que podría provocar su muerte. No les des porciones de comida muy grandes a los gansos para que puedan tragarlas. Su garganta es...

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Beri angsa sayur-sayuran hijau. Beri angsa pakan yang dapat dicerna lainnya. Jangan memberi angsa makanan yang sudah diproses. Jangan memberi angsa susu. Beri angsa makanan dengan porsi kecil.


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La diferencia entre una cámara de 5 y 13 megapíxeles es apenas visible incluso si vas a imprimir tus fotos como afiches. Incluso si piensas sacar impresiones de 216 x 279 mm (8 x 11 pulgadas) de fotografías parciales, una cámara de 8 megapíxeles tendrá una resolución más que suficiente. Muchas cámaras baratas tienen un retraso significativo entre el momento en que se presiona el disparador y en el que se toma la foto. Si vas a tomar fotografías de tus hijos, de partidos de algún deporte o de personas realizando actividades rápidas, encuentra una con un retraso del obturador de 0,2 segundos o menos. Si alguno de estos será el propósito principal de tu cámara, considera una cámara réflex digital con modo de disparo continuo, que te permita presionar el obturador y capturar una serie de fotos de una sola vez. La velocidad de disparo continuo indica la cantidad de fotografías que una cámara puede tomar por cada segundo. En el caso de una que se utilice para situaciones rápidas, esta velocidad debe ser de al menos cinco fotogramas por segundo.  Nota: asegúrate de investigar y preguntar sobre la memoria intermedia interna también. Este dato te dirá cuántas fotografías puede guardar la cámara durante el uso del modo de disparo continuo antes de que tenga que detenerse y almacenarlas en el dispositivo de memoria. Un alto número de fotogramas por segundo no será muy útil si la cámara solo puede tomar medio segundo de fotos continuas a la vez. Esta es una función que te permite modificar la distancia del enfoque en la cantidad especificada, por ejemplo en 4 o 50 veces la longitud focal normal. Sin embargo, esta especificación no es tan simple como mirar al número publicitado. El zoom óptico altera la disposición del lente mismo para enfocar objetos a mayor distancia, lo que produce una imagen de alta calidad.  Por otro lado, el zoom digital solo agranda el centro de la imagen de manera electrónica, cortando el resto de la foto sin enfocar más. El resultado es una imagen de una calidad mucho menor. Además, como las...

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Jangan membuat keputusan hanya berdasarkan resolusi kamera. Pertimbangkan kebutuhan Anda dalam hal kecepatan. Evaluasi kemampuan pembesaran gambar. Pertimbangkan jenis baterai. Ketahui format kartu memori.


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La digestión de la fibra requiere más energía; por ello, si el cerdo la consume, gastará más calorías de las que gastaría si consume un alimento con menos fibra. Dicho de otro modo, una dieta con un alto contenido de fibra disminuirá la cantidad de calorías que el cerdo absorba y convierta en grasa. No alimentes a tu cerdo con cascarillas de soya, granos de trigo triturados ni granos secos de destilería con solubles (DDGS, por sus siglas en inglés). La grasa de la comida para cerdos proviene de la carne de ave y cerdo, el sebo, los aceites vegetales, y las grasas animales o vegetales mezcladas. El tipo de grasa que contenga la comida de tu cerdo no influirá mucho en el aumento de peso que genere. Alimenta a tu cerdo con la comida rica en grasas que más le guste, y que consideres más asequible.  La leche descremada, el yogur y los productos lácteos también son alimentos que pueden aumentar la grasa de los cerdos. Los alimentos dulces con un alto contenido de azúcar (las donas, los caramelos y las magdalenas) también pueden aumentar el peso de tu cerdo con rapidez. Los residuos de animales secos (comida para animales elaborada con los residuos de los tanques en los que se han dejado los cadáveres de los animales) y los restos de carne son buenas fuentes de proteínas. Las comidas con aceite de soya son otra buena opción. Bríndale a tu cerdo una combinación de muchos tipos de proteínas. Determina qué es lo que más le gusta al cerdo, y bríndale mayormente ese tipo de proteína. Si combinas las comidas hechas con soya y una dieta de maíz, esto hará que tu cerdo cuente con niveles equilibrados de aminoácidos. Sin importar lo que escojas, el 50 % de la comida debe estar compuesta por maíz amarillo. El porcentaje restante de la comida de tu cerdo debe abarcar a una mezcla de cebada, trigo y sorgo. Dale a tu cerdo varios tipos de granos y observa cuál es el que más le gusta. Emplea los granos favoritos de tu cerdo de manera abundante, así aumentarás su peso. No le des sorgo a prueba de aves, ya que los cerdos lo...

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Berikan makanan rendah serat. Berikan makanan tinggi lemak kepada babi. Pilihlah sumber proteinnya. Pilih biji-bijian yang tepat untuk babi. Tingkatkan jumlah makanannya. Berikan suplemen untuk babi. Buatlah makanan lebih menarik.


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La dirección de correo electrónico de Microsoft Account es tu dirección @outlook.com (o @hotmail.com, o @live.com). Al cambiar la contraseña de tu cuenta de correo @outlook.com cambiarás la contraseña de todos los productos de Microsoft para los cuales uses ese correo electrónico, incluidos Windows, Skype y Xbox Live. Puedes comenzar con el proceso de restauración de contraseña a través de la página account.live.com/password/reset. Ahora comenzará el proceso de restauración de contraseña. La cuenta de Microsoft Account es la dirección @outlook.com para la cual quieras cambiar la contraseña. Existen varias formas a través de las cuales puedes recibir tu código dependiendo de los métodos de recuperación que hayas asociado a tu cuenta. Si tienes una cuenta de correo electrónico de respaldo, puedes pedir que te envíen el código a esa dirección. Si tienes un número de teléfono asociado a esa cuenta, puedes pedir que te lo envíen a través de un mensaje de texto. Si tienes la aplicación de Microsoft Account instalada en tu dispositivo móvil, puedes usarla para generar un código. Si no tienes acceso a ninguna de estas opciones, selecciona "Ya no los uso". Te pedirán que completes un breve cuestionario para verificar tu identidad. Ahora aparecerá una página desde la cual podrás restablecer la contraseña. Te pedirán que la ingreses dos veces para continuar. El cambio de contraseña surtirá efecto de inmediato y se cerrará la sesión de todos los dispositivos que actualmente estén conectados con la vieja contraseña.

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Kunjungi laman pengaturan ulang kata sandi akun Microsoft. Pilih opsi I forgot my password dan klik Next. Masukkan alamat surel Outlook.com yang ingin Anda ubah kata sandinya, dan isilah Captcha. Pilih cara pengiriman kode pengaturan ulang. Masukkan kode yang Anda terima untuk masuk ke laman pengaturan kata sandi. Masukkan kata sandi baru sebanyak dua kali.


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La dirección del destinatario se coloca en el lado del sobre que no tiene la solapa. Escribe el código postal en las cajas que se encuentran en la parte superior. La dirección de correo se debe escribir bajo las cajas del código postal, de arriba hacia abajo y de derecha a izquierda. Después de la dirección, escribe el nombre del destinatario.  Organiza la información de mayor a menor. Una carta desde al extranjero se puede dirigir: JAPÓN, Tochigi-ken, Utsunomiya-shi, Minemachi, 2-chome, 1.  El orden de la información es más importante que su ubicación en ciertas líneas. Los kanjis (pictogramas japoneses) pueden reducir algunas de las direcciones a una sola línea, mientras que otras pueden abarcar varias. Los códigos postales utilizados en las direcciones japonesas suelen contener siete dígitos (como en 123 - 4567). Dado que son pocas las calles japonesas que tienen nombre, es raro que se incluya el nombre de una. Ya sea que se trate de un mensaje escrito a mano para un amigo o una foto de Navidad para tu familia anfitriona, no querrás que la carta se envíe al lugar incorrecto. Realiza una búsqueda en línea de la dirección para asegurarte de haber escrito todo correctamente.  Asegúrate de escribir “Japón” con una letra grande junto a la información de la dirección del destinatario. Para que incluso sea más difícil de pasar por alto, ¡escribe en mayúsculas!  Si te preocupa cometer algún error, es posible que puedas copiar y pegar la dirección escrita en japonés a través de una búsqueda de mapas en línea. Voltea el sobre de forma tal que la solapa quede hacia arriba. Los números de tu código postal deben ir en las cajas que se encuentran en la parte de abajo del sobre. Escribe tu dirección arriba de la caja que se encuentra en el extremo derecho en el mismo patrón que antes (arriba hacia abajo, derecha a izquierda). Luego, escribe tu nombre.  Al enviar una carta a Japón desde el extranjero, asegúrate de escribir claramente tu país de origen en inglés. Esto incrementará las posibilidades de que te devuelvan la...

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Tulis alamat penerima di surat. Cek kembali alamat penerima amplop Anda. Sertakan alamat pengirim. Tempelkan prangko dan kirimkan amplop Anda.


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La dislexia se caracteriza por problemas para decodificar y procesar el lenguaje, de modo que los síntomas aparecerán en áreas que no solo estén relacionadas con la lectura. Uno o dos síntomas no necesariamente son un indicador de dislexia, pero si tu hijo tiene muchos de ellos, es posible que debas hablar con su pediatra.  Retraso en el habla (aunque esto puede tener muchas otras causas). Consulta con el pediatra si te preocupa el desarrollo en el habla de tu hijo.   Dificultad para pronunciar palabras, entre ellos el intercambio en el orden de las letras (p.ej. “mazi” en lugar de “maíz”)  Dificultad para descomponer las palabras en sonidos y viceversa, así como la capacidad de mezclar sonidos para formar palabras al momento de hablar  Dificultad para rimar palabras Debido a que los niños con dislexia tienen dificultades con el procesamiento fonológico (la manipulación de los sonidos) y la respuesta rápida entre lo visual y lo verbal, podrían presentar algunas dificultades en el aprendizaje básico, entre las que se encuentran:   Lentitud en el desarrollo del vocabulario. Por lo general, los niños disléxicos en edad preescolar solo emplean una pequeña cantidad de palabras.  Lentitud para recordar los sonidos, las letras y los números. Los niños disléxicos también podrían ser lentos para nombrar incluso los objetos familiares para ellos.  Dificultad para reconocer sus propios nombres  Dificultad para recitar rimas infantiles Dificultad para recordar el contenido, incluso de un video favorito Ten en cuenta que escribir los errores no necesariamente es un indicador de dislexia en niños preescolares. Muchos niños que están en el jardín de infancia y en primer grado invierten las letras y los números mientras aprenden a escribir. Sin embargo, esto puede ser una señal de dislexia en niños mayores y, si la inversión de letras y números en la escritura persiste, es necesario que sometas a tu hijo a una prueba para detectar la dislexia. Debido a que la dislexia incluye problemas con la organización espacial y el buen...

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Temukan kesulitan berbicara dan mendengarkan. Temukan kesulitan belajar. Temukan kesulitan fisik. Konsultasikan dengan dokter spesialis anak.


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La distancia de proyección mide la distancia entre la pantalla y la lente del proyector. Puedes calcularla usando la relación de proyección, que debe aparecer en el manual de instrucciones como un simple número (en proyectores sin zoom óptico) o un rango de números. Para calcular qué tan lejos de la pantalla puedes colocar el proyector, usa la siguiente fórmula: relación de proyección x ancho de la pantalla = distancia de proyección. Esta fórmula sirve para cualquier unidad de medida: puedes usar centímetros, pulgadas, pies, etc.  Si tienes una pantalla de 255 cm (100 pulgadas) y la relación de proyección tiene un rango de 1,4:1 o 2,8:1, puedes colocar el proyector a una distancia de 355 cm a 710 cm (140 a 280 pulgadas o 11 a 23 pies) de la pantalla. Debes calcularla de esta forma (usando el rango de ejemplo 1,4:1): 1,4 x 255 cm = 355 cm. También puedes intercambiar los términos de la fórmula. Si prefieres elegir un tamaño de pantalla que se ajuste al lugar donde quieras montar el proyector, usa esta fórmula: distancia de proyección dividida por relación de proyección = ancho de pantalla. Supón que quieres colocar el proyector a 485 cm (16 pies) de distancia de la pantalla y tu proyector tiene una relación de proyección de 1,4:1 a 2,8:1. Usando como ejemplo el extremo más bajo de relación (1,4:1), debes dividir 485 cm (16 pies) por 1,4, lo cual equivale a 345 cm (u 11,43 pies). Dado que la relación de proyección varía hasta 2,8:1, en realidad puedes elegir cualquier tamaño que esté entre los 175 cm y los 345 cm (entre 5,71 pies y 11,43 pies). Una vez que sepas cuál es el rango de la distancia de proyección, tienes que observar la habitación y decidir dónde es mejor montar el proyector. Debes tener en mente lo siguiente:  Posición en la cual estarán sentadas las personas viendo la pantalla: si el proyector es ruidoso o muy pesado, no es conveniente colgarlo justo encima de la cabeza de alguien. Tomacorrientes y cables: el proyector seguramente tendrá dos cables: alimentación y HDMI. Para conectar el proyector,...

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Hitung jarak tembak proyektor Anda. Tentukan jarak tembak terbaik untuk proyektor. Cari tahu offset vertikal proyektor Anda. Hitung penempatan vertikal proyektor. Tentukan pergeseran lensa horizontal.


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La distensión (o tirón) muscular es la causa más común de dolor de espalda. Los músculos paraespinales de la región lumbar son gruesos y poderosos, pero se vuelven susceptibles a las lesiones cuando se enfrían, se deshidratan o se estresan. Sumergir toda la espalda y las piernas en un baño de agua tibia con sales de Epsom puede reducir en gran manera el dolor, la hinchazón y la tensión muscular. El magnesio presente en la sal relaja y sana las fibras musculares, lo cual en ocasiones alivia rápido el dolor de forma sorpresiva.  Asegúrate de que el baño de sales no esté muy caliente; de lo contrario, jalará agua de tu cuerpo, deshidratará los músculos y aumentará el riesgo de un daño mayor. El dolor de espalda a causa de la distensión muscular normalmente se describe como sordo y de naturaleza profunda y no es especialmente debilitante. Este dolor limita cierto rango de movimiento, pero generalmente no afecta la capacidad de caminar, sentarse y dormir. La distensión muscular ocurre cuando las fibras musculares individuales son sometidas a un estiramiento excesivo y en consecuencia se produce un desgarro que provoca dolor, inflamación y cierto grado de defensa muscular (espasmo muscular que produce el cuerpo para evitar daños mayores). El masaje de tejido profundo es útil para las distensiones de leves a moderadas gracias a que disminuye el espasmo muscular, combate la inflamación y promueve la relajación. Empieza con un masaje de 30 minutos, centrándote en la región lumbar y las caderas. Permite que el terapeuta avance hasta lo máximo que puedas tolerar sin sentirte incómodo.  Siempre bebe mucha agua inmediatamente después de un masaje para eliminar los productos derivados de la inflamación, el ácido láctico y las toxinas del cuerpo. No hacerlo puede provocar dolor de cabeza o náuseas leves. Como una alternativa a la terapia de masajes, coloca una pelota de tenis debajo de tu cuerpo, cerca del dolor de espalda. Rueda la pelota lentamente hasta que el dolor disminuya. Un desgarro muscular se aliviará con mayor...

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Mandi garam epsom. Kunjungi terapis pijat. Bicarakan mengenai latihan fisik dengan dokter atau terapis fisik. Gunakan relaksan otot.


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La divisa que gastas en forex, sea cual sea la moneda, se llama "divisa de base". La divisa que vas a comprar se llama "divisa objetivo". En el mercado de forex, utilizas un tipo de moneda para comprar otra. El "tipo de cambio" te indica cuanto tienes que pagar en la divisa objetivo para comprar la divisa de base. Una posición "larga" significa que quieres comprar la divisa base y vender la divisa objetivo. En el ejemplo de antes, estarías vendiendo Dólares Americanos para comprar Libras Esterlinas. Una posición "corta" significa que quieres comprar la divisa objetivo y vender la divisa base. En el ejemplo, venderías las Libras para comprar Dólares con ellas. El precio "Oferta" ("Bid" en Inglés), es el precio al que tu broker querría comprar la divisa de base a cambio de la divisa objetivo. El precio de Oferta es el precio al que puedes "vender" la divisa objetivo al mercado. El precio "Demanda" ("Ask" en inglés), es el precio al que tu broker te vende la divisa base a cambio de la divisa objetivo. De igual modo, el precio de demanda es el precio al que puedes comprar la divisa desde el mercado. El "spread" es la diferencia entre el precio de Oferta y el de Demanda. Verás dos números en el tipo de cambio de cada divisa: el precio de Oferta, a la izquierda, y el precio de Demanda, a la derecha. Aprende a hacer predicciones de la economía de esas dos divisas. Si piensas que la economía de los Estados Unidos se debilitará, lo que será malo para el Dólar Estadounidense, entonces querrás vender Dólares y comprar con ellos una divisa que vaya a fortalecerse. Investiga los balances de exportaciones e importaciones de cada país. Si un país tiene muchos productos que exportar, el país querrá ganar dinero mediante la exportación. Este hecho produce una mejora en la economía del país, y producirá un efecto positivo en el valor de su divisa. Ten en cuenta los acontecimientos políticos. Si un país tiene elecciones próximamente, su divisa podrá fortalecerse o debilitarse según el líder político que las gane, debido a la...

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Pahami terminologi dasarnya. Baca penawaran valas/forex quote. Tentukan mata uang apa yang ingin Anda beli dan jual. Pelajari cara menghitung keuntungan.


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La dramamina o dimenhidrinato se utiliza para aliviar las náuseas, el malestar estomacal y el vómito. No debe administrarse a niños menores de dos años. Si sospechas que determinada actividad puede hacer que sientas náuseas o te induce al vómito, toma dramamina entre 30 a 60 minutos antes de comenzar esa actividad. El paracetamol pertenece al grupo AINE (fármacos antiinflamatorios no esteroideos) y aliviará tu dolor sin empeorar las náuseas. Nota: aléjate de otros medicamentos AINE, como la aspirina o el ibuprofeno. Estos son difíciles de digerir para el estómago y pueden empeorar las náuseas y el vómito. Los parches de escopolamina previenen las náuseas y el vómito, y se aplican directamente sobre la piel detrás de la oreja. Sin embargo, los parches de escopolamina traen una larga lista de efectos secundarios que pueden pesar más que la existencia (aunque preocupante) tolerable de las náuseas. Tu organismo puede estar peligrosamente falto de líquidos y puede ser necesario que te conecten vía intravenosa para que los recibas.

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Cobalah dramamine, jika muntah Anda disebabkan oleh gerakan. Jika ada rasa nyeri yang menyertai penyakit atau muntah Anda, minumlah parasetamol. Mintalah resep dokter untuk plester skopolamin. Jika Anda belum berhenti muntah setelah dua hari (atau satu hari untuk anak-anak), periksakan diri Anda ke dokter.


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La dualidad es uno de los aspectos predominantes de este signo. Debido a ello, a menudo se sienten atoradas entre dos decisiones; una parte de ellas podría querer una cosa y la otra parte tal vez quiera algo completamente diferente. Si te encuentras en esta situación podrías hacer el intento de sugerir algo, como por ejemplo: Si tu cita no se puede decidir entre la comida italiana y el sushi para cenar, podrías decir algo como "La semana pasada comimos pasta, ¿por qué no probamos el sushi esta noche? El restaurante nuevo que abrieron a pocas cuadras se ve muy bien". El géminis te perdonará con el tiempo, pero nunca olvidará lo que sucedió. Si traicionas su confianza es probable que nunca la recuperes. Además, considera que las personas de este signo son curiosas, les encanta aprender y descubrir cosas, así que si le ocultas algo a un géminis, seguramente sospechará y al final lo descubrirá. Sería mejor ser abierto y sincero con él o ella. La honestidad es muy importante para una persona de géminis, que apreciará la verdad aunque no sea muy agradable. Los géminis son muy independientes, no necesitan a alguien que sostenga su mano constantemente y seguramente no quieren ser controlados. Quienes pertenecen a este signo necesitan espacio para experimentar el mundo por su cuenta. Si intentas controlar a una persona de géminis tendrás un novio o novia muy infeliz. Al mismo tiempo, sin embargo, recuerda ofrecerle apoyo a un géminis si te lo pide. A las personas de este signo se las conoce por estar llenas de contradicciones, como así también por ser espontáneas y querer probar cosas nuevas. Su personalidad también es multidimensional. El hecho de que al géminis con el que estés saliendo le guste el aire libre no significa que siempre querrá practicar senderismo, podría haber ocasiones en las que simplemente quiera quedarse en casa. Cuando la persona géminis con la que sales quiera probar algo diferente, acéptalo, no intentes forzarla a apegarse a las "viejas costumbres", en su lugar acepta el cambio. Al mismo...

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Jangan paksa ia untuk membuat keputusan ketika ia tidak bisa membuatnya. Jangan pernah menghancurkan kepercayaan seorang Gemini. Jangan menahan atau mengendalikannya. Jangan membiasakan diri dengan apa pun yang ia katakan, lakukan, atau inginkan. Jangan merasa kesal jika ia tiba-tiba berubah pikiran, dan membatalkan atau mengubah rencananya.


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La educación, también conocida como psicoeducación, sobre tu tipo de depresión podría ayudarte a recibir el mejor tratamiento para tu problema de salud. El tipo de depresión clínica más común es el trastorno depresivo mayor. Cuando tienes este problema de salud, podrías sentirte triste, sin esperanza, ansioso o cansado. También podrías presentar pensamientos suicidas, impotencia, falta de apetito, pérdida de peso, falta de concentración y dolor físico. Todos los tratamientos indicados en los tres métodos previos están diseñados para combatir la depresión clínica. Este trastorno (anteriormente conocido como distimia) es una versión relativamente menos grave pero más larga de la depresión clínica y presenta síntomas muy similares. Sin embargo, generalmente tiende a tener efectos menos notorios o radicales en la vida cotidiana, y esa es la razón por la que a menudo no se diagnostica. Normalmente se trata con:  terapia cognitivo conductual  terapia conductual  terapia interpersonal  terapia cognitiva basada en la conciencia plena Este es el lado depresivo del trastorno que aparece después o antes de la fase maníaca (cuando una persona se siente sumamente feliz y con energía).  Por lo general, las personas con depresión bipolar reciben tratamientos con medicamentos como estabilizadores del estado de ánimo y antidepresivos.  Se utilizan terapias como la TCC, la terapia conductual y la terapia interpersonal para tratar la depresión bipolar. La depresión situacional, o trastorno de adaptación, puede aparecer cuando pasas por un cambio radical en tu vida, ya sea una mudanza de importancia o la pérdida de un ser querido. Esta forma de depresión normalmente desaparecerá con el tiempo, pero para superarla, también puedes empezar:  sesiones de terapia cognitivo conductual sesiones de terapia cognitiva basada en la conciencia plena Después de que una madre da a luz, existe la posibilidad de que padezca depresión posparto. Si estás pasando por la depresión posparto, podrías presentar sentimientos de soledad, tristeza,...

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Berbicaralah kepada terapis atau psikiater tentang gangguan depresi Anda. Pahami Persistent Depressive Disorder. Ketahui perawatan-perawatan spesifik untuk depresi yang disebabkan oleh keadaan bipolar. Ketahuilah bahwa depresi situasional bisa terjadi. Pelajari depresi postpartum/pasca-melahirkan.


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La efectividad del enjuague de aceite reside en la teoría (aún no probada) que dice que el aceite literalmente "arrastra" las toxinas fuera del sistema. Aunque los resultados no son determinantes, muchas personas utilizan el enjuague de aceite para combatir y dar alivio temporal a la candidiasis. El proceso es bastante simple.  Cepíllate los dientes antes de hacerlo. Si es posible realiza el procedimiento con el estómago vacío. Toma una cucharada de aceite y revuélvela en tu boca durante 5 a 10 minutos. Asegúrate de que cubra toda la superficie de la boca, debajo de la lengua, en las encías, en la parte superior de la boca, etc. Después de 5 o 10 minutos, escupe el aceite y enjuaga con agua salada. Utiliza el aceite de coco para obtener mejores resultados, aunque el aceite de oliva también funciona. Se dice que el aceite de coco es especialmente efectivo para combatir los hongos. Se supone que la planta de tomillo también es una ayuda efectiva para deshacerse de la candidiasis oral, aunque la ciencia aún no respalda esta creencia. En Europa, el tomillo se utiliza para tratar la candidiasis y las enfermedades del tracto respiratorio superior. ¡Rocía una cantidad moderada de tomillo sobre cualquier alimento en que vaya bien! Incluso podrías hacer una tintura de tomillo. Toma un poco de vinagre de sidra de manzana, dilúyelo con media parte de agua destilada y revuélvelo en tu boca durante varios minutos. Otra opción es mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana con 230 ml (9 oz) de agua y tomar la mezcla antes de cada comida. Se supone que el vinagre combate el crecimiento excesivo de levadura intestinal que en ocasiones contribuye a la candidiasis oral. El ajo, repleto de varios azufres diferentes (tales como la alicina, la aliina, la alinasa, y la isoaliina), tiene fama de ayudar a combatir una amplia gama de hongos, incluyendo el responsable de la candidiasis. El ajo fresco funciona mejor que las pastillas de ajo, así que encuentra la forma de introducir más ajo en tu dieta. Para obtener mejores...

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Coba mengobati seriawan dengan minyak. Coba mengunakan thyme. Berkumur dengan cuka sari apel. Coba makan lebih banyak bawang putih. Gunakan sedikit minyak tea tree.


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La eliminación de tatuajes con láser es el medio más seguro y más eficaz para eliminar un tatuaje no deseado. Los médicos estéticos disparan pulsos de luz altamente concentrados a la tinta, lo cual puede ayudar a “destruir” la tinta y causar una reducción visible de ella. Dependiendo del tamaño del tatuaje, la cirugía láser te costará entre 100 y 1000 dólares, por lo que es uno de los procedimientos de extracción más rentables en el mercado. Este procedimiento es muy similar a la abrasión salina, ya que se administra bajo la supervisión de profesionales capacitados y lija las capas de la piel para llegar a la tinta. Este método es un poco más caro que el tratamiento con láser, ya que cuesta entre 1000 y 2000 dólares. Este procedimiento tiende a doler tanto como hacerte un tatuaje y la tinta por lo general es más visible después de la dermoabrasión en comparación con la depilación láser. Con la criocirugía, la piel se congela y la tinta se quema con nitrógeno líquido. Las exfoliaciones químicas hacen que la piel se ampolle y se desprenda, quitando un poco de la tinta del tatuaje. Ninguna es una opción muy popular, ya que son costosas y dolorosas. Sin embargo, si estás desesperado, es posible que valga la pena tenerlas en cuenta. Con un bisturí, el médico te quitará la piel del tatuaje y la reemplazará con piel vieja alrededor. Se formará una cicatriz nueva y es posible que sea doloroso, incluso si te da un anestésico tópico.

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Cobalah menghilangkan tato dengan laser. Bicarakanlah dengan dokter kecantikan mengenai dermabrasi. Pertimbangkan untuk menjalani cryosurgery dan peeling kimiawi. Bicarakanlah dengan dokter atau dokter kecantikan mengenai operasi.


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La encontrarás en el menú de aplicaciones, al cual puedes acceder tocando el botón de la cuadrícula que está en la parte inferior de la pantalla de inicio. La aplicación "Configuración" es la que tiene un engranaje como ícono. Es la cuarta opción del tercer grupo de opciones de configuración (Personal). Es la primera opción de "Idioma y entrada". Esta opción estará escrita con letras árabes (العَرَبِيَّة). La encontrarás al final de la lista. Cuando toques "Árabe", las opciones de la pantalla cambiarán inmediatamente y la orientación del texto será de derecha a izquierda.

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Sentuh ikon menu pengaturan atau “Settings”. Sentuh opsi "Language & input". Sentuh opsi "Language". Pilih bahasa Arab (“Arabic”) dari daftar bahasa.


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La encontrarás en la bandeja de aplicaciones o en una de tus pantallas de inicio. Esta acción abrirá la tienda de aplicaciones del dispositivo. Esta acción buscará aplicaciones que bloqueen los mensajes de texto. Hay muchas aplicaciones de bloqueo disponibles para Android. Algunas de las más populares son las siguientes:  Clean Inbox SMS Blocker Block call and block SMS Text Blocker Truemessenger Cada aplicación ofrece un conjunto distinto de funciones, pero todas servirán para bloquear mensajes de texto. Muchas de las aplicaciones requerirán ser la aplicación de mensajería predeterminada para bloquear los mensajes entrantes. Eso significa que recibirás y enviarás mensajes a través de esta aplicación y no de la aplicación de mensajería antigua. Text Blocker es una excepción a esta condición. Esta puede ser la pantalla predeterminada cuando inicias la aplicación o quizás debas abrirla. En Truemessenger, debes abrir la bandeja de entrada de correo no deseado. Pulsa el botón Añadir (el cual varía dependiendo de la aplicación) y luego ingresa el número o selecciona al contacto que desees bloquear. Muchas aplicaciones que bloquean mensajes de texto te permitirán bloquear números desconocidos. Esta función puede ser útil para evitar el correo no deseado, pero ten cuidado, ya que puedes bloquear mensajes de texto importantes de personas que no están en tu lista de contactos.

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Sentuh ikon aplikasi Google Play Store. Tikkan kata kunci pencarian "sms block." Pasang aplikasi yang ingin digunakan. Atur aplikasi baru sebagai aplikasi perpesanan utama (jika diminta). Buka daftar blokir. Tambahkan nomor ke daftar blokir. Blokir nomor-nomor yang tidak diketahui.


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La encontrarás en la bandeja de aplicaciones.  Si recibes notificaciones de mensajes "no leídos" que ya has abierto (o para mensajes que no aparecen en la bandeja de entrada de la aplicación de mensajes de texto o de mensajería), prueba este método. También puede resolver el problema del número de identificación en el icono de la aplicación que refleja los mensajes no leídos cuando se han leído todos los mensajes. A veces, estos problemas se resolverán automáticamente al recibir un nuevo mensaje. Pide a alguien que te envíe un mensaje para ver si se resuelve el problema. El nombre de este menú variará, pero siempre contendrá la palabra app o aplicación. Si el dispositivo Android no muestra todas las aplicaciones de manera predeterminada, pulsa la opción Todas. Puede aparecer como una pestaña, pero a veces tendrás que abrir un menú y escoger una opción como Mostrar todas las aplicaciones. Escoge la aplicación en la que sigues recibiendo notificaciones que no puedes eliminar. Por lo general, es un botón que está en algún lugar de la página. Si ves una opción que diga Limpiar caché en vez de Almacenamiento, puedes omitir este paso. Esta acción borrará la caché de la aplicación, lo cual puede resolver el problema. Si sigues recibiendo notificaciones de mensajes que no son nuevos, continúa con este método. Aparecerá un mensaje de confirmación, el cual te hará saber que puedes perder datos como la configuración y las preferencias. Con suerte, borrar los datos de la aplicación resolverá el problema. Si sigues recibiendo notificaciones de los mensajes que ya has leído, prueba otro método.

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Buka menu pengaturan perangkat (“Settings”). Sentuh menu Apps. Sentuh aplikasi perpesanan yang digunakan. Sentuh Storage. Sentuh Clear cache. Sentuh Clear data. Ikuti petunjuk yang ditampilkan di layar untuk mengonfirmasi tindakan.


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La encontrarás en la carpeta "Home". La carpeta "Descargas" también se puede abrir desde el menú "Aplicaciones". Desplázate por la carpeta Descargas hasta encontrar el archivo EXE del programa que quieras instalar. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable. Se encuentra en la parte superior del menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá una ventana de instalación. Se encuentra en la parte inferior de la ventana de instalación. El programa ahora se empezará a instalar en tu computadora.  En algunos programas hay que ingresar otros datos antes de iniciar la instalación. También puedes cambiar la ubicación en la cual está instalado el programa haciendo clic en ⋯ en el lado derecho de la ventana y eligiendo otra carpeta distinta de la computadora. Aparecerá una vez que el programa se termine de instalar. Para ejecutar el programa que acabas de instalar, búscalo en la sección "Aplicaciones", que normalmente se encuentra dentro de "Menú".

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Buka folder “Downloads”. Carilah berkas EXE yang sudah diunduh. Klik kanan berkas. Klik Open With Wine Windows Program Loader. Klik Install. Klik Close ketika diminta. Jalankan program.


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La encontrarás en una de tus pantallas de inicio. El ícono parece un conjunto de engranajes. Es posible que esté en una carpeta llamada "Utilidades". Este método funciona en los iPhone y iPod Touch. Lo verás agrupado con muchas otras aplicaciones de Apple como Mapas, Brújula y Noticias. Puedes escoger entre Google, Yahoo, Bing y DuckDuckGo. Este será el buscador que Safari use cuando escribas en la barra de dirección para hacer una búsqueda.  La opción "Sugerencias de buscador" te brindará sugerencias hechas por tu buscador predeterminado mientras escribas. Las "Sugerencias de Safari" brindan sugerencias de búsqueda hechas por Apple. Se te pedirá que primero ingreses tu contraseña para poder verlas. Estas son las contraseñas que has guardado para diferentes páginas web. Si haces clic en una de las contraseñas, verás el nombre de usuario y la contraseña que guardaste para ese sitio. El autorrelleno es la información que aparece de manera automática en formularios. Esto puede hacer que completar tu dirección o la información de tu pago sea más fácil. El menú de Autorrelleno te permite programar tu información de contacto y manejar las tarjetas de crédito que tienes guardadas. Esto te permitirá escoger qué carpeta de Favoritos quieres usar. Puedes tener muchas carpetas y cambiar una y otra cada vez que sea necesario. Puedes escoger entre hacer que los enlaces se abran en una pestaña nueva o en un segundo plano. Cuando escoges "En segundo plano", los enlaces se abren en nuevas pestañas, pero estas no cambian de manera inmediata. Desliza el botón que está al lado de "Bloquear ventanas" para hacer que Safari bloquee todas las ventanas posibles. Esto evitará que las ventanas emergentes de anuncios carguen, pero es posible que cause problemas con algunos sitios que dependen de este tipo de ventanas. Cuando esta opción está habilitada, Safari le dirá a cada página web que visites que no quieres que te rastreen. Depende de la página web hacerle caso a este pedido o no. Esto eliminará tu historial de búsqueda en Safari...

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Sentuh menu pengaturan perangkat atau “Settings”. Geser layar dan sentuh “Safari”. Sentuh "Search Engine" untuk mengubah mesin pencarian utama. Sentuh "Passwords" untuk melihat kata sandi yang tersimpan. Gunakan menu "AutoFill" untuk menyesuaikan pengaturan pengisian otomatis (AutoFill). Ganti folder situs favorit melalui opsi "Favorites". Tentukan metode pembukaan tautan melalui menu “Open Links”. Aktifkan pemblokir pop-up untuk mencegah munculnya jendela pop-up. Aktifkan opsi "Do Not Track" agar situs web yang dikunjungi tidak bisa melacak penelusuran Anda. Sentuh "Clear History and Website Data" untuk menghapus data penelusuran.


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La enfermedad actúa de la misma forma en los peces de agua dulce y los de agua salada, pero la duración de sus ciclos de vida y sus curas difieren. En ambos tipos de agua, el parásito protozoario se adhiere al pez para llevar a cabo su ciclo de vida. En la naturaleza, el ich no es tan problemático, ya que pocos parásitos pueden llegar a encontrar a un portador. Cuando lo hacen, luego de cierto tiempo se desprenden del pez y este puede nadar lejos y curar sus heridas. Sin embargo, en un acuario cerrado, el ich puede adherirse con facilidad al pez, multiplicarse e infestarlo, lo que con el tiempo causa la aniquilación de todo un acuario lleno de peces.  En el agua dulce, el ich se conoce como “ictioftiriasis”.  En el agua salada, el ich se conoce como “cryptocaryon” y suele confundirse con otros parásitos que producen manchas blancas. El ich de agua salada puede tardar más tiempo que el de agua dulce para reproducirse, pero solo tiene de 12 a 18 horas para encontrar a un portador antes de morir. En cambio, el ich de agua dulce puede durar hasta 48 horas sin un portador. Dado que el ich es bastante común, la mayoría de los peces han desarrollado una buena inmunidad contra él. Sin embargo, el estrés puede suprimir al sistema inmunológico de un pez y es en esa condición que el ich es más prevalente. El estrés puede surgir debido a lo siguiente:  Temperaturas incorrectas para el agua y mala calidad de la misma Otros habitantes del acuario Nuevos habitantes en el acuario Una dieta inapropiada Envío y manipulación de los peces durante el transporte El entorno de tu propia casa, en especial si suelen haber ruidos fuertes, y las puertas que se golpean o se estremecen, o si el área del acuario es muy transitada. Los síntomas del ich pueden observarse en tu pez y en la forma en la que se comporta. El signo más evidente de este parásito es la aparición de pequeños puntos blancos que parecen granos de sal, los cuales le brindan su nombre a la enfermedad. Los signos y síntomas comunes del ich son los siguientes:   Manchas...

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Pahami perbedaan penyakit bintik putih pada ikan air tawar dan ikan air asin. Pahami bahwa stres adalah faktor yang cukup mendorong penyakit Ich. Pelajari cara mengenali gejala Ich. Obati penyakit Ich pada saat parasit paling rentan. Pantau suhu akuarium.


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La envidia y los celos no son lo mismo, pero suelen confundirse. Es importante conocer la diferencia entre la envidia y los celos para determinar qué emoción estás sintiendo. Los celos son una reacción a la amenaza de perder algo que ya posees. La envidia es una reacción a algo que consideras que te falta. Por ejemplo, los celos son lo que sientes cuando ves a tu novia coqueteando con otro chico. La envidia es lo que sientes cuando ves a tu amigo conduciendo un auto deportivo nuevo. ¿En qué forma negativa ha afectado tu vida? Quizás una amistad duradera está a punto de terminar porque ya no puedes fingir que te sientes feliz por tu amigo, por lo que evitas sus llamadas. Quizás revisas de forma obsesiva la página de Facebook de tu expareja para mirar las fotos que tiene con su novio. Tal vez lees con odio el blog de fotografía de un compañero de clase, deseando tener una habilidad artística tan buena como la de él. Estos son ejemplos de la forma en la que la envidia agota la energía que podrías dedicarle a algo más positivo. La envidia podría perjudicarte de las siguientes formas:  Quitarte tiempo Consumir tus pensamientos Arruinar tus relaciones personales y profesionales Distorsionar tu personalidad Crear negatividad Antes de poder lidiar con la envidia de una forma constructiva, tienes que identificar qué es lo que la provoca. Si sientes envidia por el nuevo auto deportivo de tu amigo, tómate un tiempo para analizar la razón por la que sientes envidia. Hazte preguntas para identificar la causa de tu envidia antes de lidiar con ella. Por ejemplo, ¿sientes envidia porque quieres un auto similar al que tiene? ¿O envidias su capacidad para costear algo tan caro? Escribir un diario es una forma grandiosa de expresar tus sentimientos y lidiar con las emociones negativas. Escribir un diario sobre tu envidia puede ayudarte a empezar a comprenderla mejor y a lidiar con ella. Empieza escribiendo la razón por la que sientes envidia. Describe la fuente de tu envidia con el mayor detalle posible. Trata de determinar por...

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Ketahui perbedaan antara rasa iri dan cemburu. Ingatlah pengaruh buruk rasa iri terhadap diri Anda. Cari tahu penyebab rasa iri Anda. Tuliskanlah perasaan Anda. Pertimbangkanlah untuk menceritakan rasa iri Anda kepada seorang teman. Pertimbangkanlah untuk mencari bantuan dari seorang terapis jika Anda tidak bisa mengatasi rasa iri sendiri.


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La era del Internet te da una oportunidad infinita de publicitar y publicar tu propio trabajo que no debes menospreciar. Los cómics cortos de Internet han reemplazado a los cómics físicos en varios aspectos como una forma de llegar a la inevitable novela gráfica, que normalmente consiste en todas las tiras recopiladas en un solo libro. Aún mejor, utiliza el cómic de Internet para expandir las historias o los personajes del libro, lo que tentará a los lectores a comprar “el libro de verdad”.  Entrar a las redes sociales todos los días, aunque sea durante 20 minutos, será esencial para crear un poco de tracción en Internet y conseguir posibles lectores. Si puedes mostrar una lista larga de seguidores en cualquier plataforma, habrá más probabilidades que un editor vea tu trabajo y que este le agrade. Tener seguidores les demostrará que ya hay personas que quieren comprar el libro. Busca a los autores y editores de tus cómics favoritos e inclínate hacia los que tienen un tono o un tema similar al tuyo. Por otro lado, asegúrate de diversificarte, ¡esta lista no puede ser demasiado grande! Recuerda que, aunque trabajar para Marvel o DC sería espectacular, es muy difícil que los grandes seleccionen novatos. Los grupos pequeños e independientes son una mejor apuesta.  Consigue la información de contacto de cada compañía, como el correo electrónico, la página web y la dirección. Si quieres publicar una novela gráfica asegúrate de verificar si la editorial tiene una división específica que se encargue del arte gráfico o si tratan todos los trabajos presentados del mismo modo. Busca en Internet si estas aceptan “presentaciones no solicitadas”, lo que quiere decir que puedes enviarles el trabajo sin que lo hayan solicitado. Lee todas las reglas y guías; luego, envíales tu mejor trabajo. No todos te responderán, pero esa es la razón por la que la lista debe ser lo más larga posible.  Cualquier carta de presentación o correo electrónico debe ser corto y profesional. ¡Tu objetivo es que lean tu historia y no acerca ti!...

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Pertimbangkan untuk menulis komik digital gratis di internet untuk membangkitkan minat dan dengungan. Buatlah “daftar target” untuk penerbit yang menerbitkan buku komik dan novel grafis yang serupa dengan karya Anda. Kirimkan contoh karya Anda ke penerbit target. Pertimbangkan untuk menerbitkan buku Anda sendiri. Pahami sejak awal bahwa dunia penerbitan tidak selalu mudah atau adil.


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La escucha reflexiva es una técnica desarrollada inicialmente por Carl Rogers. Involucra comunicar al hablante las emociones o la intención subyacentes. Reformular o replantear lo que el oyente cree que el hablante trata de comunicar tiene como propósito dar la oportunidad de aclarar. Esta aclaración es beneficiosa tanto para el oyente como el hablante. Escuchar que nos repitan nuestro mensaje nos da la oportunidad de escucharnos a nosotros mismos y decidir si somos felices con el mensaje que compartimos con los demás.  Tus amigos no necesitan ser entrenados por terapeutas centrados en el cliente; simplemente necesitas pedirles que escuchen y parafraseen el mensaje e identifiquen la emoción subyacente, sin juzgar ni expresar sus propias opiniones sobre el tema. Si tu amigo no parece capturar tu emoción, solo tienes muchas oportunidades para aclarar. Sigue hablando hasta que estés satisfecho de haber ayudado a que tu amigo entienda. Te sorprenderá lo bien que te entenderás a ti mismo al final de la actividad. Relata tu comportamiento en una situación específica, luego toma nota de las consecuencias o los resultados. Hacer una lista de comportamientos y resultados te ayudará a organizar tus pensamientos. ¿Los resultados o las consecuencias fueron favorables? De no ser así, identifica los comportamientos que podrían haber conllevado a resultados deseados. Esto te ayudará a ser más consciente de tus patrones conductuales y también proveerá un marco para cambiar el comportamiento indeseado. Encontrarás una gran cantidad de estas actividades en línea. Aunque rara vez son válidas o fiables, ayudan a dirigir tu intención hacia el interior. Hacer esta actividad con un amigo es divertido y también proveerá la oportunidad de recibir comentarios acerca de cómo te ven los demás.  Responder encuestas con un amigo te permite evaluar qué tan bien tus autopercepciones coinciden con las percepciones que los demás tienen de ti. Pídele a tu amigo que responda las preguntas según se apliquen a ti, mientras que tú respondes la...

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Ajak seorang teman untuk melakukan kegiatan mendengarkan secara reflektif (reflective listening). Lakukan renungan sistematis untuk menganalisis berbagai konsekuensi dari perilaku Anda. Kerjakan berbagai kuis kepribadian sebagai cara yang menyenangkan untuk mengeksplorasi diri sendiri. Mintalah masukan yang terus terang dan catatlah.


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La especialización de seguro te ayudará a conseguir un trabajo. Si eres experto en artes marciales, gimnasia o en alpinismo, mejor aún. Pero entre más cosas sepas hacer, más probabilidades tendrás de asombrar a los coordinadores que contratan dobles de acción y de conseguir los papeles ideales que requieres de múltiples habilidades. Si deseas ser un doble de acción, de seguro ya tendrás experiencia en algún área. Estas son algunas de las habilidades más comunes que los dobles de acción deben tener:   Lucha: habilidades a nivel de experto en boxeo, combate o artes marciales.  Caídas: la habilidad de caer desde alturas variables, algunas superiores a tres pisos, y la habilidad de usar trampolines.  Montar y conducir vehículos: habilidades de alto nivel como conductor de precisión de automóviles o motocicletas, o habilidades a nivel experto en montar caballos.  Agilidad y fuerza: habilidades superiores en gimnasia o montañismo.  Habilidades acuáticas: habilidades de alto nivel en buceo, sumersión, maniobras bajo el agua o natación a nivel avanzado.  Deportes misceláneos: habilidades superiores en "tumbling", esgrima, acrobacias en cables. Si deseas sonar como que sabes de lo que hablas cuando comiences tu carrera como doble de acción, debes conocer los términos asociados con esta actividad. Si un director de dobles te habla sobre acrobacias en cables y tú no sabes de qué está hablando, no llegarás muy lejos. Esto es lo que necesitas saber:   Acrobacias en cables: la habilidad de utilizar cables, arneses y chalecos para realizar acrobacias áreas, como volar o caer, en escenas de acción  Tumbling: realizar maniobras de gimnasia de manera segura utilizando equipo especializado. Estas maniobras incluyen saltos mortales hacia atrás y hacia adelante, volteretas, vueltas de hombros, caídas, vueltas de campana, saltos mortales completos hacia adelante y hacia atrás, y piruetas laterales.  Caídas altas: la habilidad de caer desde alturas de tres pisos o superiores, y de aterrizar en una bolsa de aire o colchón sin...

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Kembangkan tingkat keterampilan kesigapan. Mengerti bahasa. Pertimbangkan pergi ke sekolah khusus pelatihan. Memiliki penasehat.


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La espuma suave también funciona, pero la espuma de poliestireno es más fácil de tallar. Lo más complicado es que tienes que esculpir un rostro. Lo más sencillo es que las marionetas vienen en muchas formas y tamaños, por eso no te saldrá mal.  Los puntos más importantes a tener en cuenta son las hendiduras de las cuencas de los ojos, la protuberancia de la nariz y quitar la mandíbula inferior (si quieres que la marioneta hable). Si quieres que la marioneta hable, deja espacio para insertar tu mano. Empieza en la mitad del rostro y sigue hacia arriba, pegando con silicona. El espray adhesivo también funciona, pero es más difícil de manipular. Reajusta y estira a medida que pegas, manteniendo el vellón firme contra la superficie de la espuma. Ve a las profundidades de las muescas (como las cuencas de los ojos) y asegúralas, como lo haría la piel naturalmente. Puedes hacer la nariz del mismo material que la cabeza y luego pegarla a la bola de espuma de poliestireno o también puedes cubrirla con vellón y luego colocarla en el rostro. Utiliza el método que más te guste. Puedes utilizar tapas de botellas para crear los ojos, pero también puedes utilizar perlas, bolas de tela o cualquier cosa que te llame la atención de la tienda de artesanías más cercana. Si quitaste la mandíbula para que la marioneta pueda hablar, cúbrela con vellón y pega solo los extremos a la cabeza utilizando silicona. La mandíbula debe tener capacidad de movimiento, solo el vellón no debe pegarse a la cara.  Dependiendo del tamaño de la marioneta, puedes ponerle una peluca o sombrero. ¿No puedes conseguir ninguno? ¡Utiliza un buzo con capucha! Problema resuelto. Si lo deseas, ponle cejas y orejas de fieltro. Todas las marionetas son diferentes, si la tuya no tiene orejas o cejas, no será nada grave. Una marioneta desnuda se ve extraña. Toma una prenda que no quieras volver a utilizar y pega la parte superior al "cuello" de la marioneta (por esta razón, tal vez debas utilizar una bufanda o un cuello de tortuga). Para darle grosor a la...

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Temukan bola ‘’styrofoam’’ yang besar lalu mulailah mengukir. Gunakan kain wol untuk menutupi kepala boneka tersebut. Tambahkan dekorasi di bagian wajah. Kenakan pakaian pada boneka tersebut. Buatlah tangan boneka tersebut.


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La esquila se realiza por dos motivos principales: el primero es para reunir y vender lana de oveja, pero el segundo, aún más importante, es quitarle a la oveja la lana gruesa que podría darle demasiado calor en verano. En algunas partes del mundo, la esquila se considera un deporte.  Si no esquilas a tus ovejas, estas podrían sentirse incómodas y posiblemente dejen de estar saludables, debido a que la tierra puede apelmazarse en su lana. Por lo tanto, inclusive si no piensas vender la lana, de todas maneras deberías esquilar tus ovejas al menos una vez al año. Debido a su calidez y a la facilidad con la que se puede convertir en hilo, la lana de ciertas razas de ovejas es un producto valioso. A menudo estos animales se crían de una forma distinta y se alimentan con una dieta especial rica en minerales para mejorar la calidad de su lana. Una sola oveja puede producir entre 4 y 5 kilos de lana. La mayoría de las ovejas necesitan ser esquiladas solamente una vez al año, aunque algunas razas tienen lana de crecimiento rápido y necesitarán que las esquiles dos veces al año. La mejor época del año para esquilar las ovejas es al comienzo de la primavera, antes de que empiece su época de parición y llegue el clima veraniego.  Te recomendamos esquilar las ovejas hembras antes de la época de parición por varias razones. Te ayudará a mantenerlas más limpias mientras dan a luz y harán que los corderitos encuentren con mayor facilidad los pezones de sus madres para alimentarse. Si mantienes a los animales en un establo durante la época de parición, la oveja esquilada ocupará menos espacio. Otra razón por la que esquilar a las ovejas antes de la época de parición es recomendable es porque las hembras esquiladas a menudo comen más pasto para producir más calor corporal. Esto les proporciona la nutrición adicional adecuada que requieren antes de dar a luz. Trata de esquilar a la oveja aproximadamente un mes antes de que dé a luz. Esto le dará tiempo para superar el estrés de la esquila. Si crías una raza de ovejas con lana...

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Pahamilah kenapa Anda harus mencukur bulu domba Anda. Pilihlah waktu yang tepat untuk mencukur bulu domba Anda. Pertimbangkanlah untuk menggunakan jasa pemotongan bulu domba dari yang sudah berpengalaman. Siapkan peralatan yang tepat. Bagilah domba-domba tersebut dalam kelompok yang lebih kecil.


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La estameña o estopilla es un tejido de algodón que se parece a la gasa. Puedes conseguirla en tiendas de manualidades como Jo-Ann Fabric o Bed Bath and Beyond. Mide el área donde colgarás tu telaraña y mide y corta la estopilla en consecuencia. Asegura la estopilla en su lugar con imperdibles, alfileres o pegamento. Recuerda que la telaraña debe lucir vieja y descuidada, así que varía los tamaños y espacios de las tiras verticales. Corta desde la parte inferior hacia arriba. Crea una telaraña desordenada cortando, rompiendo y hacienda hoyos en cada tira vertical. Mientras más deshecha esté, mejor. Frota las puntas de la tela entre tus manos para deshilachar los bordes y pega arañas de utilería.

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Siapkan kain kasa. Ukur dan kencangkan kain kasa. Potonglah kain kasa menjadi lembaran-lembaran vertikal. Robeklah kain kasa. Tambahkan sentuhan akhir.


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La etiqueta de cuero debería tener el símbolo de Levi’s, que consiste en  2 caballos jalando un par de jeans. De hecho, esta icónica etiqueta es conocida como "el parche de dos caballos". La compañía se llamó “La marca de los dos caballos” desde 1873 hasta 1928, cuando se hizo la marca registrada Levi’s. En la década de 1950, el parche de cuero fue remplazado con una pieza de cartón para reducir el costo de producción de cada par de pantalones. Aunque muchos de los primeros pantalones no tuvieron número de lote o de estilo en la etiqueta, este debe estar en cualquier par de jeans fabricados después de finales de los años treinta. Los números de estilo son de 3 dígitos y usualmente comienzan con 5.  El número 5 con el que empieza el estilo del pantalón indica que los jeans Levi’s son de alta calidad.  Los dos caballos se diseñaron para simbolizar la fuerza de los remaches de los pantalones. En los Levi’s más modernos, el número de estilo se incluye en la etiqueta de cuidados dentro de los pantalones. La presencia de una etiqueta de cuidados además te ayudará a saber la fecha los jeans, pues empezaron a agregarla en la década de 1970.

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Lihat label di belakang lingkar pinggang jin. Cek sudut kiri bawah label Two Horse untuk menemukan nomor gaya. Lihat label di dalam jin kalau nomor gaya di label luar sudah memudar.


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La evasión suele ser una pista que indica que alguien miente. Tratar de cambiar de tema o simplemente rehusarse a responder es una señal bastante grande. Si una persona oculta algo, la mayoría de las veces hablará sobre cualquier otra cosa. El sonido y el tono de voz de una persona suele cambiar cuando miente. Su voz podría ser más alta, podría hablar con mayor rapidez o incluso podrías escuchar un temblor en su discurso. Cualquier tipo de cambio puede ser una señal de mentira. Para saber si una persona miente, primero deberás familiarizarte con su tono de voz. Comienza haciéndole preguntas cuya respuesta ya conozcas y presta atención a la manera en que suenan al responder. Una vez que te hayas acostumbrado a su voz, pasa a preguntas cuyas respuestas no conozcas. Si notas algún cambio, lo más probable es que esté mintiendo. No obstante, esto no se aplica en el caso de un mentiroso patológico o un sociópata. La apariencia de alguien puede cambiar drásticamente cuando miente. Las personas se ponen nerviosas cuando no dicen la verdad, y sus cuerpos suelen comportarse con base en ello. Incluso el cambio más pequeño en su comportamiento puede ser indicador de que dice una mentira. Por ejemplo, quizás una persona intente ocultar su boca u ojos al momento de decir una mentira. También puedes notar que mueve de manera nerviosa, traga más de la cuenta y se limpia la garganta continuamente. También podría evitar tu mirada y reírse nerviosamente.

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Amati caranya menjawab pertanyaan Anda. Dengarkan suaranya. Amati bahasa tubuhnya.


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La experiencia directa de esta persona con el tabaquismo y el abandono de este hábito podría inspirarte a hacer lo mismo mucho más que los sermones de tu familia. Pídele que te recomiende algunas estrategias útiles. Incluso podría sugerirte o acompañarte a un grupo de apoyo de tu localidad. Si es una de las personas que te presiona para dejar de fumar, mucho mejor. Asegúrate de que ella esté de acuerdo para hacerte un seguimiento y darte ánimos una vez que decidas dejar el cigarrillo de verdad. Las investigaciones indican que contar con cierta forma de apoyo cuando tratas de dejar una adicción puede ayudarte a tener mayor éxito. Tu grupo de apoyo estará allí para ti los días en que tengas ganas de un cigarrillo. Llama a un amigo o pasa tiempo con alguien que aprecies mucho para evitar recaer. Busca un grupo como Fumadores anónimos u otro similar en un centro comunitario cerca de donde vives. Aun si no has reunido el valor suficiente para dejar de fumar por completo, asistir a unas cuantas reuniones y escuchar las historias de lucha y éxito de los demás podría ser justo lo que necesitas para dar el próximo paso hacia el abandono del tabaquismo.

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Mintalah saran dari seorang teman atau rekan yang sudah berhenti merokok. Mintalah dukungan dari orang terdekat Anda seperti teman dekat atau anggota keluarga. Ikutilah kelompok dukungan atau forum internet orang-orang yang mencoba berhenti merokok.


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La extensión y los detalles del guion variarán según el estilo del cómic. Es posible que un cómic de un solo cuadro tenga apenas una o dos líneas pero debes anotarlas como una forma de ayudarte a juzgar qué tan bien se lee la historia.  Escribe el guion en la forma de una secuencia de cuadros. Debes tratar cada cuadro como una escena aparte para así ayudarte a manejar el flujo de la historia. Ten cuidado de que el diálogo no domine el cuadro. Debido a que los cómics constituyen un medio visual, mucha de la acción y el significado implícito provendrá de las ilustraciones. Debes evitar que el texto abrume a las imágenes. No debes preocuparte por los tamaños precisos, los detalles o la calidad. Elaborarás miniaturas de un guion gráfico y debes hacerlo conforme vayas escribiendo el guion. Mediante este bosquejo muy aproximado, podrás visualizar el flujo del cómic.  Enfócate en la forma como colocarás a los personajes en el cuadro, en dónde ocurre la acción y en la forma como el diálogo encajará en el dibujo. Después de dibujar las miniaturas, puedes tratar de cambiarlas de orden o bien hacerles ajustes para así cambiar el impacto de la tira. La disposición debe guiar los ojos del lector de manera natural a través de los paneles. Siempre debes recordar que los lectores se desplazarán de izquierda a derecha y de arriba a abajo salvo al leer manga, que se lee de derecha a izquierda. Emplea distintos tamaños y formas en los paneles para así ayudar a guiar al lector. Puedes usar el texto de muchas formas distintas más allá del diálogo. Estas incluyen lo siguiente:  globos de pensamiento para los pensamientos internos de un personaje recuadros de narración para que un narrador pueda establecer una escena o describir algún aspecto de la historia sonidos que se puedas mostrar mediante el uso de onomatopeyas exclamaciones que pueden ocurrir fuera de los globos de diálogo regulares como una forma de incorporar un impacto adicional En el cine, nunca debes conservar una escena que no tenga importancia, y lo mismo aplica para...

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Tulis sebuah naskah. Sketsakan frame. Pastikan pengaturan panel Anda masuk akal. Cobalah untuk membuat bentuk teks yang berbeda-beda. Tanya diri Anda jika tiap frame bermanfaat. Bereksperimen dengan struktur frame.


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La facilidad de agregar productos lácteos como la leche y el queso a una gran variedad de alimentos hace que sean buenas opciones para mejorar el contenido de calorías y nutrientes.  Los batidos y las malteadas son formas fáciles de ayudar a que tus hijos consuman calorías. Además, agregar fruta fresca puede estimular más el contenido nutricional. Puedes derretir el queso o rociarlo sobre la base de cualquier cosa, desde huevos hasta ensalada e incluso vegetales al vapor. Agrega leche a las sopas enlatadas en lugar de agua, sirve crema agria, crema de queso o salsas a base de yogur con frutas o verduras. Puedes adaptar estas opciones si tu hijo tiene alergia o intolerancia a la lactosa o si prefieres no servirle productos lácteos. La leche de soya y la leche de almendras también proporcionan calorías y nutrientes sustanciales. Además, puedes usar tofu suave en los batidos de frutas. Siempre y cuando las alergias no sean un problema, agregar mantequilla de maní a la comida de un niño casi siempre es adecuado y le proporciona calorías y proteínas sustanciales.  Unta mantequilla de maní sobre panes de grano entero, bananas, manzanas, apio, galletas multigrano y pretzeles. También puedes licuar la mantequilla de maní para hacer batidos o malteadas o usarla como una capa de "pegamento" entre dos panqueques o cuadrados de tostada francesa. Si las alergias al maní son un problema, la mantequilla de almendra puede ser una buena alternativa. La linaza y el aceite de linaza pueden proporcionar una gran cantidad de calorías y nutrientes. Las adiciones y sustituciones simples pueden estimular el conteo de calorías nutricionales en los alimentos que los niños aprueban. Por ejemplo, puedes probar con lo siguiente:  Cocina pasta y arroz en caldo de pollo en lugar de agua. Sírvele fruta deshidratada (es posible que los niños la coman en mayor cantidad debido a que no contiene agua que pueda hacerles sentir llenos). Agrega aceite de linaza, con un sabor suave, a cualquier cosa desde salsas para ensaladas hasta mantequilla de...

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Tambahkan susu. Berikan selai kacang. Tambahkan sedikit bahan lain untuk meningkatkan kandungan kalori makanan. Coba resep makanan sehat berkalori tinggi.


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La falta de líquidos puede conducir a la boca seca, lo cual es una de las causas principales de mal aliento. El agua también puede diluir cualquier sustancia química en la boca o en el intestino que cause el mal aliento. Los estudios han demostrado que tomar 180 ml (6 oz) de yogur al día reduce el nivel de los compuestos que causan fetidez en la boca. De manera particular, busca un yogur que contenga la bacteria activa Streptococcus thermophilus o Lactobacillus bulgaricus. La naturaleza abrasiva de las frutas y de las verduras fibrosas ayuda a limpiar los dientes, mientras que las vitaminas, los antioxidantes y los ácidos que contienen mejoran la salud dental. Los alimentos que pueden ser particularmente útiles incluyen los siguientes:  Manzanas. Estas contienen vitamina C, la cual es necesaria para la salud de las encías, así como ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes.  Zanahorias. Estas tienen un alto contenido de vitamina A, la cual fortalece el esmalte de los dientes.  Apio. Masticar apio produce mucha saliva, lo cual ayuda a neutralizar las bacterias que causan el mal aliento.  Piña. Esta contiene bromelina, una enzima que limpia la boca. Se ha demostrado que estos tés matan las bacterias que causan el mal aliento y la placa. El malestar estomacal puede conducir a los eructos, lo cual contribuye al mal aliento. No comas alimentos que te produzcan malestar estomacal o, si lo haces, usa antiácidos. Si eres intolerante a la lactosa, prueba las pastillas de lactasa. Todos estos pueden causar mal aliento. Si los comes, trata de tener chicle sin azúcar o un cepillo y pasta dental para refrescarte la boca posteriormente. Estas dietas conducen a la cetosis, un estado en el que el cuerpo quema principalmente la grasa en vez de los carbohidratos para obtener energía. Esto puede ser bueno para la cintura, pero también produce sustancias químicas llamadas cetonas, que contribuyen al mal aliento. Para detener el problema, debes cambiar la dieta. También puedes combatir el olor con una de las siguientes...

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Minumlah air banyak-banyak. Makanlah yoghurt (susu asam kental). Makanlah buah dan sayur-sayuran. Minumlah teh hitam, hijau, atau herbal. Hindari sakit perut. Hindari makanan yang mengandung banyak bawang bombay, bawang putih, atau rempah-rempah. Berhati-hatilah terhadap diet rendah karbohidrat.


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La fascia plantar es un ligamento que consiste en una franja gruesa de tejido que va desde el hueso del talón hasta el área de los dedos del pie.  El ligamento fascia plantar le brinda apoyo al arco natural de tus pies.  Las lesiones en la fascia plantar son la causa principal del dolor en el talón. La fascitis plantar surge debido al daño en el ligamento, lo que hace que se hinche, se debilite, se irrite o se inflame. Elige zapatos que te queden bien en general, tengan cambrillones y contrafuertes de talón sólidos integrados, y brinden un buen soporte.  Un cambrillón es una franja de soporte que se encuentra a lo largo del fondo del zapato. Esta no es visible, por lo que es difícil determinar si el fabricante ha incluido un cambrillón en el diseño. Si el zapato es endeble y fácil de doblar en el centro, es probable que no tenga un cambrillón.  El contrafuerte de talón tampoco es visible, pero se puede determinar la presencia de uno sólido presionando hacia adentro en el área superior central de la parte posterior del zapato. Si este colapsa con facilidad hacia el interior, el contrafuerte de talón no es muy sólido. Mientras más rígido sea el contrafuerte de talón y mayor sea el soporte que brinde, más difícil será empujar la parte posterior superior del zapato hacia la suela interior. Debes prevenir el dolor en el talón y la fascitis plantar desechando los zapatos que tengan suelas y talones desgastados. Las suelas y los talones desgastados hacen que la persona camine de forma desigual y los contrafuertes de talón brindan menos soporte. Desecha los zapatos viejos y reemplázalos con nuevos que brinden un soporte apropiado. A todos nos gusta caminar sin zapatos de vez en cuando, pero reduce la cantidad de tiempo que camines sin un calzado apropiado. Caminar con los pies descalzos aumenta considerablemente el riesgo de dañar el ligamento que por naturaleza brinda soporte a tus arcos; esto puede provocar dolor en el talón y fascitis plantar. Siempre es bueno recalcar la importancia de los estiramientos.  Si los...

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Rawatlah plantar fascia. Kenakan sepatu yang menunjang kaki. Gantilah sol sepatu yang sudah aus. Hindari berjalan tanpa alas kaki. Lakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga dan pendinginan setelah selesai. Lakukan pengompresan dengan es. Hindari berdiri atau berjalan di atas permukaan yang keras secara terus menerus. Pertahankan berat badan yang sehat. Tingkatkan intensitas kegiatan Anda secara bertahap. Dapatkan istirahat yang cukup.


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La fecha debe ir en la esquina derecha superior de la página. Deja una línea debajo de ella y luego escribe tu dirección, igualmente justificada a la derecha. Luego, deja otra línea y escribe la dirección completa del destinatario alineada a la izquierda de la página. Si envías la solicitud por correo electrónico, puedes omitir la fecha y las direcciones, y comenzar con un saludo. Sin embargo, asegúrate de utilizar un asunto efectivo y claro. Por ejemplo, si le envías un correo electrónico a tu profesor, el asunto podría ser “José Martínez HIST 359 solicitud de extensión del trabajo escrito”. Comienza al escribir “Estimado” o “Estimada” y luego sigue con su título y apellido. Por ejemplo, “Estimado Sr. Gonzales” o “Estimada Sra. Pérez”. Algunos títulos pueden ser más complicados, como “Estimado profesor Rodríguez” o “Estimado senador López”.  Incluso si los conoces informalmente, esta es una solicitud oficial, así que mantén el tono y el contenido formal. No escribas, “Hola, Juan”. Trata de encontrar una persona específica a la que puedas dirigir la carta. De lo contrario, puede parecer una carta modelo. Por ejemplo, es preferible escribir “Estimado senador López” que “A quien corresponda”. El cuerpo de la carta debe comprender de 1 o 3 párrafos. En muchos casos, puedes comenzar con 1 o 2 oraciones, explicar tu solicitud en 2 o 4 oraciones y concluir en 1 o 2 oraciones. Si tienes que expandirlo a 3 párrafos, solo separa la introducción, el cuerpo y la conclusión. Para comenzar la carta, podrías decir “Soy José Martínez, un estudiante de su clase matutina de historia en el salón 456”. Esto surtirá efecto en la memoria de tu profesor y le ahorrará el tiempo de buscarte. No ignores la importancia de una conclusión consistente. Utiliza las oraciones finales para volver a expresar tu caso (en una oración) y para agradecerle por su tiempo. Podrías escribir “Aprecio que considere mi solicitud”.  Es preferible terminar con una “despedida” oficial antes de tu nombre. Algunas de las mejores opciones son: “Atentamente”,...

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Siapkan bagian judul. Gunakan salam yang formal dan lengkap. Gunakan format paragraf yang singkat. Perhatikan kata-kata kesimpulan. Masukkan nama lengkap dan tanda tangan Anda.


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La fibra es un carbohidrato complejo no digerible que hace que te sientas lleno a la vez que consumes pocas calorías. Los alimentos con fibra como la avena son excelentes para las dietas porque no solo te ayudan a disminuir el apetito, sino que también te brindan una energía sostenible al regular la liberación de insulina y azúcar en la sangre.  Se recomienda que comas 14 gramos de fibra por cada consumo de 1000 calorías o unos 28 gramos para una mujer y 38 gramos para un hombre. Si tu meta es bajar de peso, entonces incluye grandes cantidades de verduras, legumbres y frutas que sean altas en fibras. Come avena en el desayuno y llegarás hasta el almuerzo sin comer bocadillos. La avena se digiere despacio y te mantendrá lleno. Dos tazas de café en la mañana acelerará tu metabolismo y contendrá tu apetito. Los granos de café están llenos de cafeína y antioxidantes que el cuerpo absorbe con facilidad. Se estima que el impacto empieza una hora después de tomar una taza de café. Los amantes del chocolate se alegrarán. Come barras de chocolate que contengan al menos 70 % de cacao, porque tiene la amargura suficiente para disminuir tu apetito.  El cacao contiene ácido esteárico, que ha demostrado desacelerar la digestión y hacerte sentir lleno por un mayor periodo de tiempo. Mezcla el chocolate amargo con una taza de café para conseguir el doble de impacto. Las proteínas necesitan energía de las calorías para digerirse, lo cual promueve las hormonas que reprimen el hambre. El consumo de grasas con moderación, aunque disminuye su efecto térmico, puede hacer que te sientas lleno al seguir una dieta.  Reemplaza los carbohidratos con proteínas magras en un 15 a 30 % para bajar más de peso y disminuir tu apetito. La proteína de la caseína, que por lo general se encuentra en los suplementos proteicos en polvo, es una proteína que se libera despacio y, por lo tanto, disminuye el apetito. Las dietas que tienen un contenido muy bajo de grasas tienen el efecto contrario: aumentan el apetito. La grasa no es mala para ti en...

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Konsumsi serat yang mengenyangkan. Minum kopi. Makan cokelat hitam. Tingkatkan asupan protein dan lemak. Atur konsumsi karbohidrat. Minum air untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.


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La flauta funcionará bien si la haces con una botella de vino o de aceite de oliva, una jarra grande de cristal o con cualquier otro recipiente de vidrio que tenga un cuello angosto. Usa un cortavidrios para abrir un agujero pequeño en el fondo de la botella o la jarra. Pon tus labios de tal forma que soples horizontalmente justo sobre la abertura del recipiente. Sigue soplando hasta que consigas una nota musical clara. Esto puede tomar tiempo, así que sé paciente y sigue practicando. Hazlo a medida que soplas y experimenta con los sonidos diferentes que produce el instrumento.

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Siapkan kendi kaca bertutup atau botol. Buatlah sebuah lubang berukuran sebesar jari di bagian bawah. Tiupkan udara melalui lubang yang telah ada di bagian atas kendi. Tutup dan bukalah lubang di bagian bawah dengan jari Anda. Cobalah menggerakkan kepala Anda ke bawah dan ke atas untuk membuat nada tajam atau datar.


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La foliculitis a menudo se origina debido a la irritación causada por un afeitado, ya sea limpio o antihigiénico. Si tienes foliculitis en la piel debajo de tu barba o en otra zona en la que te afeitas regularmente, dale un descanso a dicha área. El afeitado persistente puede irritar el área e incluso propagar la enfermedad de una zona a otra. Si debes afeitarte, minimiza la irritación lo más que puedas. Procura usar una máquina de afeitar eléctrica en lugar de una de mano y afeita siguiendo la dirección del crecimiento del pelo, en lugar de hacerlo en contra. Asegúrate de que tu máquina de afeitar esté limpia cada vez que la uses. Los dedos y las manos se encuentran entre los vectores más comunes para la propagación de bacterias. Es decir, pueden llevar y transmitir las bacterias de la misma manera en que los aviones llevan y transmiten a las personas. Si bien puede picar, arder o doler, es importante resistir la tentación de rascarte el área infectada. Trata el área como si fuera una zona fuera de los límites; procura tocarla solo si vas a aplicar jabón, un medicamento tópico o una compresa. La acción mecánica del roce de la ropa contra la piel a lo largo del día puede causar fastidio e irritación, lo que podría producir una infección. Asimismo, las infecciones en la piel también pueden producirse cuando alguna prenda evita que el aire llegue a la piel. Si eres propenso a sufrir de foliculitis, asegúrate de usar ropa suave y suelta para minimizar una potencial irritación También evita que la ropa alrededor de las zonas afectadas se moje, ya que al mojarse es probable que se adhiera a la piel, aumentando el riesgo de irritación. La piel es diferente en todos; algunas personas son susceptibles a erupciones y brotes mientras que otras son resistentes. Si tienes foliculitis (o estás propenso a tenerla), evita entrar en contacto con cualquier sustancia que pueda causarte irritación (especialmente aquellas a las que eres alérgico), ya que eso puede dar lugar a una infección o desviar el proceso de curación de una...

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Jangan mencukur area yang terinfeksi. Jangan menyentuh area tersebut. Jangan memakai pakaian yang ketat. Kulit Anda jangan melakukan kontak dengan zat yang membuat iritasi. Jangan mandi atau berenang di air yang tidak diobati. Jangan terlalu mengandalkan krim steroid topikal. Jangan biarkan luka yang ada terinfeksi.


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La forma de colgar el abrigo es importante. Un gancho inapropiado puede estropear un abrigo de piel. Escoge uno para prendas de hombros amplios que sostenga todo el peso del abrigo. Puedes adquirir este tipo de ganchos en una tienda por departamentos o en el internet. Las fundas de plástico no son apropiadas para almacenar un abrigo de piel. El plástico resecará el abrigo. Adquiere una funda lo suficientemente grande para que tu abrigo entre con holgura.  Posiblemente puedas adquirir una funda de tela para almacenar prendas en la tienda donde adquiriste tu abrigo. También puedes pedir una por internet. Nunca metas a la fuerza un abrigo en un rincón de un clóset abarrotado. Para almacenar un abrigo de manera segura, se requiere del espacio suficiente. Si en tu clóset no tienes lugar para un abrigo de piel, no lo metas a presión. Puedes trasladar algunas prendas a otra parte o guardar el abrigo en otro lugar.

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Pilihlah gantungan baju yang tepat. Simpanlah mantel di kantong penyimpanan baju. Hindari membuat lemari terlalu penuh.


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La forma de crear un personaje propio en GTA V difiere del proceso habitual. No es solo personalizar la altura, el color o la apariencia del personaje. En este juego, la creación del personaje se divide en tres partes. Herencia, estilo de vida y apariencia.

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La forma del corrector que elijas dependerá de tu tipo de piel y de la zona en que lo quieras usar:  El corrector líquido es la opción estándar, ya que es buena para cubrir el acné y las arrugas. El corrector en barra y corrector en crema son mucho más espesos, lo cual es un peligro para la piel grasa. Utiliza uno de estos para trabajos pesados, como cubrir ojeras y manchas realmente rojas. El corrector en crema a polvo se unta como una crema, pero se fija rápidamente. Esto es útil para realizar correcciones en el camino, pero tiende a volverse pastoso después de unas cuantas horas. El corrector que utilices para ocultar las imperfecciones en la mayoría del rostro debe ser lo más parecido posible a la base. Si utilizas corrector sobre manchas oscuras más grandes, en especial en ojeras, puedes utilizar uno que sea un tono más claro. En realidad, aunque sea sorprendente, los ojos hinchados se ven mejor con un corrector ligeramente más oscuro. El cerebro interpreta las zonas oscuras como sombras, lo cual ocasiona que parezca que la zona hinchada se encuentra más atrás de lo que está. Los correctores vienen en muchos acabados, de mate a satinado. Por lo general, se necesita fijar con polvo los correctores que no son mate después de aplicarlos. . Un corrector de color vivo está diseñado para ocultar la decoloración. Esto se basa en el círculo cromático: dos colores opuestos se cancelan entre sí. Si quieres ocultar ojeras, venas u otras zonas pigmentadas, lee todo el manual o aprende las reglas básicas siguientes:  Cubre una decoloración verde con un corrector rojo y las zonas rojas con un corrector verde. Cubre una decoloración azul con un corrector naranja y viceversa. Cubre las zonas moradas con un corrector amarillo y viceversa. Por lo general, las ojeras son una combinación de azul, morado y a veces verde. Experimenta para encontrar el tono correcto de naranja, salmón, durazno o coral que funcione en tu piel.

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Pelajari tentang berbagai jenis penyamar noda. Pilihlah warna yang mendekati alas bedak. Pertimbangkan hasil akhir. Pelajari tentang koreksi warna.


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La forma más barata con la que puedes conseguir la mayor eficiente y potencia en tu motor es reduciendo el peso lo más que puedas. Incluso quitando 15 kg te ayudará a acelerar más rápido. Quita el exceso de basura de tu maletera y considera hacer más modificaciones que aligeren tu carga:   Quita los asientos traseros que agregan peso hasta por cientos de libras en algunos modelos. Utiliza aros ligeros en lugar de utilizar aros de acero. Combínalos con llantas de alto desempeño. Esto te ayuda a reducir hasta 22 kg (50 lb). Utiliza paneles de carrocería de fibra de carbono o fibra de vidrio en lugar de los paneles del fabricante. Esta es una modificación más compleja, pero si estás tratando de encontrar el mejor funcionamiento de tu motor y hacer que el vehículo se más ligero, es una posibilidad. Si cambias el filtro de aire por uno de alto desempeño puedes agregar unos cuántos caballos de fuerza de forma barata y rápida en tu motor. No tendrás que comprar filtros nuevos y permitirás que tu auto respire mejor, lo cual agrega una pequeña cantidad de potencia. Puedes conseguirlos entre $40 y $250, lo cual hace que sea un gran punto de partida.   Los filtros de aire AEM nunca necesitan que les agregues aceite y son legales en todos lados. Los filtros  K & N sirven para 1.000.000 de millas y agregan 5 caballos de fuerza a tu motor dependiendo del modelo. Los sistemas de toma de aire frío succionan aire desde un lugar más frío fuera del vehículo. Algunos autos se benefician ampliamente con estos sistemas, otros no. Usualmente, los autos de gama alta no se benefician con ellos ya que cuentan con un sistema de toma de aire bien diseñado. Antes de hacer cualquier modificación a los filtros o utilizar un sistema de alto desempeño que compraste por internet, investiga sobre las leyes de tu estado sobre las regulaciones de los filtros. Hay algunos filtros de alto flujo que no están permitidos en los 50 estados. Idealmente, deberías instalar cabezales de alto desempeño en el sistema de escape en los cuales los gases de...

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Buatlah kendaraan Anda seringan mungkin. Pasang saringan udara daya hisap tinggi dan sistem asupan udara. Meningkatkan performa ke sistem saluran pembuangan menggunakan pipa untuk pemeriksaan.


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La forma más básica y más común de comer muesli es consumirlo como lo harías con un bol de cereal, añadiendo 1/2 taza de tu leche favorita a la misma cantidad de muesli en un bol.   En vez de leche, prueba con tu marca favorita de yogur natural (o con sabor si lo prefieres más dulce) para beneficiarte de sus probióticos y un sabor y textura distintos. Calienta la leche, luego deja remojar el muesli en la leche caliente durante unos minutos para ablandarlo ligeramente, lo cual lo hará un poco similar a la avena. También puedes verter leche fría sobre el cereal en un bol apto para microondas y luego calentar toda la mezcla en el microondas. Al igual que el cereal, también queda excelente si lo comes solo. Simplemente hazlo como si fuera granola. Si quieres resaltar tu bol de muesli, pica 1/4 taza de tu fruta fresca favorita o agrega un poco de fruta congelada para hacer una delicia fría. Cualquiera de los siguientes combina muy bien con el muesli:  Plátano picado Arándanos, moras o frambuesas Kiwi Fresas (sus semillas quedan muy bien, puesto que añaden un sabor crujiente y ácido adicional) Cortezas de cerdo (ideal si prefieres un muesli más salado) Manzanas en dados Peras picadas Mangos picados Lichis (funcionan muy bien ya que le dan un sabor crujiente y ácido que no puedes pasar por alto) Semillas de toronja Las frutas o bayas secas a menudo ya forman parte de algunas recetas de muesli, pero si deseas agregar algunas más o mezclar unas cuantas con un muesli puro que has preparado, las siguientes frutas combinan bien:  Arándanos rojos Albaricoques Bayas de Goji Pasas o sultanas Grosellas Un método excelente de cambiar la textura de tu muesli es remojarlo durante toda la noche en leche, yogur u otra bebida de tu elección. Agrega partes iguales de muesli y leche a un bol, cúbrelo con papel film o una tapa y refrigéralo durante toda la noche. Esto puede convertir al muesli en una mezcla similar a las gachas de avena que a muchas personas les encantan. La leche de coco constituye una mezcla excelente para remojar,...

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Santaplah muesli seperti Anda menyantap serealia, karena pada dasarnya muesli dianggap sebagai bagian dari ‘keluarga serealia’. Tambahkan potongan buah segar atau beku. Cobalah memadukannya dengan buah-buahan kering. Rendam muesli semalaman. Taburkan muesli ke smoothie Anda. Campurkan dengan saus apel. Masak muesli sampai menjadi bubur. Cobalah merendam muesli di dalam larutan kopi atau jus.


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La forma más fácil de aliviar una quemadura solar es la más obvia: aplicar algo frío a la piel. Esto no solo se sentirá muy bien, sino que también reducirá el enrojecimiento, la inflamación y el dolor. Hay muchas formas de hacerlo.  Toma una ducha o un baño fríos. Usa una compresa fría, como hielo o una bolsa de vegetales congelados envueltos en una toalla. Frota la piel con un cubo de hielo. Tómate descansos entre aplicaciones para evitar dañar tu piel. Los pepinos enfrían y humectan la piel irritada. Simplemente corta rodajas delgadas de un pepino refrigerado y extiéndelas sobre el área afectada. Mientras más ancho sea el pepino, mejor. Si no tienes pepino, puedes usar una papa porque contiene mucha agua y también es humectante para la piel. Si tienes dificultades para que las rodajas de pepino se queden en su lugar, prueba humectar tu piel con un poco de aceite o loción. Esto actúa como pegamento. El aloe es uno de los pocos ingredientes naturales que son ampliamente conocidos por proporcionar alivio a las quemaduras solares. Frota gel de aloe vera, o una loción suave que contenga este ingrediente, sobre la piel afectada apenas notes el enrojecimiento o sientas dolor. Repítelo varias veces al día para mantener a raya al dolor y la irritación. Si tienes una planta de aloe, puedes partir las hojas por la mitad y apretarlas sobre tu quemadura para obtener un alivio 100 % natural.

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Sejukkan kulit yang terbakar sinar matahari. Tempelkan irisan mentimun di kulit Anda. Oleskan gel lidah buaya.


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La forma más fácil de asegurarte de que el perfume que vayas a comprar sea auténtico es lidiando únicamente con vendedores de buena reputación. Por tanto, familiarízate primero con todas las tiendas que vendan perfumes en tu localidad, de forma que estés al tanto de los pros y los contras de cada una.  Por ejemplo, siempre será más seguro comprar perfumes en tiendas por departamentos, ya que esto te permite examinar bien la botella y el empaque, así como también hacerle todas las consultas que tengas al personal. De esta forma, tendrás a alguien a quien contactar si consideras que el perfume podría ser falso y podrás hacer la devolución correspondiente. Si vas a comprar un perfume en mercados de pulgas o reuniones de intercambio, ten mucho cuidado, ya que es muy fácil ser víctima de estafas en estos contextos. Por tanto, asegúrate de revisar bien el perfume y de pedirle al vendedor su información de contacto de forma que tengas a quien acudir si no quedas satisfecho con el producto. Puedes hacerle preguntas directas al vendedor, como "¿Podría decirme el número de lote?" o "¿Podría mostrarme una foto del texto que figura en la parte trasera de la caja?". Si vas a comprar el perfume por medio de sitios web como eBay o Amazon, también debes buscar revisiones de los productos y el vendedor en línea. Revisa que esté verificado por PayPal, ya que, de esta forma, te asegurarás de que la información de contacto del vendedor sea legítima. Asimismo, fíjate si el sitio web tiene una política de devoluciones y solicita una en caso de que no sea así. Por último, revisa bien el anuncio para asegurarte de que esté bien escrito, sin errores de gramática y ortografía. Si bien es cierto que el precio no siempre es un punto de referencia confiable para la calidad del producto, es recomendable fijarte si el precio es demasiado bajo en relación con la marca, ya que de ser así, lo más probable es que el perfume no sea auténtico. Podría haber excepciones, como las liquidaciones de existencias debido al cierre de una tienda, pero...

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Kenali penjualnya. Perhatikan harganya. Teliti parfum terlebih dahulu.


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La forma más fácil de averiguarlo para Minecraft, es haciendo doble clic en el lanzador de Minecraft y esperando a que se actualice si es necesario. En el caso de Java, deberás abrir Internet Explorer, ir a https://java.com/es/download/installed.jsp, hacer clic en Acepto. Continuar y seguir las instrucciones en pantalla.  Si no pasa nada, significa que Java está actualizado. Como los navegadores modernos no son compatibles con Java, la mejor forma de asegurarte de que no se produzca un error es usar Internet Explorer. Para abrirla, haz doble clic en ella. Al hacerlo, comenzarán a desempaquetarse los archivos que están dentro de la carpeta. Asegúrate de hacer doble clic en el archivo que inicia el servidor, que parece un engranaje sobre un fondo blanco, y no en el documento de texto. Una vez que aparezca el archivo "eula", haz doble clic en él para abrirlo en el Bloc de notas, luego elimina la parte de false en la línea que dice "eula=false" y escribe true. Por último, presiona Ctrl+S para guardar los cambios y salir del Bloc de notas. El archivo "eula" que editaste, ahora deberá decir "eula=true" en vez de "eula=false". Ahora el servidor seguirá desempaquetándose. Una vez que veas la palabra "Done" (listo) en la línea de texto de la parte inferior de la ventana, haz clic en la X de la esquina superior derecha. Ahora todo está listo para que empieces a configurar Hamachi.

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Pastikan Anda telah memasang Minecraft dan Java versi terbaru. Buka folder berisi server Minecraft. Klik ganda berkas server. Setujui ketentuan penggunaan (terms of use) server Minecraft. Klik ganda kembali berkas server. Tutup jendela "Server Minecraft" ketika telah selesai dimuat.


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La forma más fácil de ver todos los marcadores de Firefox es a través del panel lateral de marcadores. Haz clic en el botón del portapapeles que aparece junto al botón "Marcadores" y selecciona "Ver el panel lateral de marcadores". Los marcadores que hayas añadido estarán ordenados en diferentes categorías. Expándelas para ver los marcadores que tienes, o busca un marcador específico usando el cuadro de búsqueda. El marcador se borrará inmediatamente. Puedes hacer clic en los marcadores desde cualquier ubicación, incluyendo el menú de marcadores, la barra de marcadores y otros lugares donde podrías encontrar marcadores. Si necesitas eliminar muchos marcadores, entonces te resultará más fácil encontrarlos y eliminarlos desde el catálogo.  Haz clic en el botón del portapapeles y selecciona "Mostrar todos los marcadores", o presiona ⌘ Command+Mayús+B o Ctrl+Mayús+B. Selecciona varios marcadores de una sola vez manteniendo presionada la tecla ⌘ Command o Ctrl y haciendo clic uno por uno.

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Bukalah sidebar markah pada jendela Firefox. Buka atau perluas kategori-kategori yang ada untuk melihat kumpulan markah yang Anda simpan. Klik kanan markah yang ingin dihapus, kemudian pilih “Delete”. Bukalah pustaka markah untuk mengelola markah yang tersimpan pada Firefox.