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Con frecuencia, las gallinas están disponibles en otoño, luego de que la gente ya ha criado demasiados polluelos para sus necesidades. Sin embargo, es difícil distinguir a las gallinas que se encuentran casi al final de sus años de puesta de huevos (más de dos años de edad) de las que aún son jóvenes y tienen muchos años por delante para poner huevos, de manera que revisa bien tu granja o investiga con tu vendedor. Los huevos para incubar se pueden adquirir por correo y en tiendas. Aunque estos pueden ser más económicos que los polluelos, probablemente no tengan el sexo determinado y algunos huevos no empollarán. Una incubadora es un lugar caliente donde anidan los pollos y los mantiene calientes. Ellos no pueden regular la temperatura de su cuerpo durante las primeras semanas de vida.   Busca una caja de cartón grueso o de plástico. Esta debe ser más pequeña cuando los polluelos son pequeños, y luego tendrás que irla cambiando por una más grande mientras crecen. Coloca la caja en una parte de tu casa donde haya una temperatura estable. Vacía 2.5 cm (1 pulgada) de viruta de pino al fondo de la caja. Coloca una lámpara de calor en un lado de la caja. Utiliza un termómetro para mantener una temperatura constante de 35 grados Celsius (95 grados Fahrenheit).  Generalmente puedes adquirirlos entre Febrero y Abril. Busca “pollitas” porque son hembras.   Un pollo ya desarrollado que tenga entre 2 meses y 2 años de edad pondrá aproximadamente 5 huevos por semana. Para obtener una docena por semana, compra 3 o 4 pollos. Asegúrate de que el tamaño de tu gallinero tenga suficiente espacio para que quepan. Debe haber de 1 a 1.5 metros cuadrados (3 a 4 pies) de espacio por cada pollo dentro del gallinero y 3 metros cuadrados (10 pies) de espacio por cada pollo fuera del gallinero. Un grupo combinado proveerá una variedad de tamaños y colores. Las siguientes son algunas razas que puedes tomar en cuenta:  Las gallinas ameraucanas, llamadas a veces “Huevos de pascua” son apreciadas por sus huevos de colores. Otras razas...

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Pertimbangkan membeli ayam. Pilih membeli anak ayam daripada menetaskan ayam di tahun pertama Anda memelihara ayam. Siapkan kandang dengan penghangat (brooder) Anda sebelum anak ayam sampai di rumah. Beli tempat minum dan tempat makan anak ayam dan tempat makan ayam perdana di toko pakan hewan setempat. Beli anak ayam berumur sehari di toko pakan hewan setempat atau daring. Beli beberapa jenis ayam petelur.


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Con frecuencia, las personas evitan hacer dieta debido a que “no tienen tiempo” para medir las porciones o para “contar calorías”. Si te tomas en serio el hacer dieta y seguir un régimen de 1500 calorías, necesitas dedicarle tiempo. La dieta no será tan eficaz sin eso. No solo te permitirá estar al tanto de la cantidad de calorías que consumes en un día, sino también te forzará a evaluar realmente tus elecciones alimenticias y tu rutina diaria. Usar este tipo de herramienta puede ser muy útil para llevar un registro de tu ingesta de calorías al día. Existen diversas aplicaciones gratuitas para celular, como My Fitness Pal. Dichas aplicaciones simplifican el conteo de calorías. Simplemente ingresa la comida y deja que la aplicación se encargue del resto.  Muchas aplicaciones también pueden escanear los productos que compras en la tienda. Por ejemplo, la aplicación Calorie Counter Pro de MyNetDiary puede escanear los códigos de barras mientras monitorea hasta 45 distintos nutrientes. Esta aplicación también tiene la capacidad de hacer un seguimiento de tus ejercicios.  Prueba un par de aplicaciones distintas para encontrar una que tenga la interfaz más fácil para ti. Si la aplicación es fácil de usar, será fácil para ti seguirle el ritmo. . Debes registrar todo lo que comes por varias semanas. Algunas personas comen sin darse cuenta o sin pensar en lo que comen. Muchas personas subestiman la cantidad de calorías que consumen realmente. Puedes comprar un diario de alimentos en una tienda de suplementos dietéticos, en Internet o simplemente haz tu propio diario. Asegúrate de usar columnas para llevar un registro del día, las horas en que comes, una breve descripción de las bebidas o las comidas y la cantidad de calorías consumidas. También es buena idea anotar la cantidad de actividad física que realizas por día. Lo ideal es completar 60 a 90 minutos de actividad moderada al día. Dado que la clave para una dieta exitosa es comer saludable y ejercitarse regularmente, registrar los alimentos y el ejercicio en el...

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Tetapkan waktu untuk melacak makanan Anda. Gunakan aplikasi pelacak makanan. Buatlah  jurnal makanan.


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Con frecuencia, las personas quieren ser ingeniosas porque creen que no son buenas conversadoras. Sin embargo, la inseguridad es el enemigo del ingenio.  Una buena ejecución suele ser la diferencia entre un comentario que suscita una risa o un fracaso. Tu comentario ingenioso no se tomará bien si te ves nervioso o tímido.  Es importante recordar que la percepción de tienes de ti suele ser equivocada. Es probable que no seas tan raro como te imaginas; en realidad, puedes obstaculizar tu habilidad de ser ingenioso al permitirte sentirte inseguro. Paradójicamente, la única manera de superar la inseguridad en las conversaciones es teniéndolas. Lo fundamental es participar en unas interacciones menores (bromea con un barista mientras esperas por tu café) con tanta frecuencia como sea posible para que puedas ser ingenioso en las conversaciones mayores (hablar con el compañero de trabajo que te gustaría invitar a salir). Trata de practicar tus historias, bromas y otras habilidades ingeniosas en las páginas web de redes sociales si las interacciones en persona te ponen nervioso. Darte la oportunidad de ocuparte de tu ingenio cuando tengas más tiempo para pensar puede ayudarte a forjar tu confianza para que puedas estar más relajado durante las interacciones en persona. A medida que te vuelvas más seguro, no solo podrás avanzar cuando un intento de ser ingenioso fracase, sino que también sabrás cuándo dejar de tratar de serlo.  Shakespeare dijo "La brevedad es el alma del ingenio". Cuando creas que eres ingenioso, no sentirás la necesidad de tratar de hacer que tus comentarios sean ingeniosos, lo cual es un esfuerzo que molestará o aburrirá a la persona con la que hablas. De igual forma, a medida que ganes más confianza en tu ingenio, aprenderá a cuándo detenerte. Siempre es preferible terminar una conversación en un pico alto.

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Rileks dan jadi diri sendiri. Bangun kepercayaan diri dengan latihan. Gunakan internet jika perlu (untuk sementara). Berhenti berkelakar setelah mendapat efek yang diinginkan.


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Con frecuencia, los medicamentos que se aplican vía inyección subcutánea vienen en viales pequeños con un tapón externo y un diafragma de goma interno. Retira el tapón del vial y desinfecta la parte superior de goma con una bolita de algodón humedecida con alcohol o con una toallita de alcohol. Las inyecciones subcutáneas modernas se aplican con agujas que están selladas y son desechables para reducir el riesgo de contraer una infección. Entonces, retira la aguja y la jeringa del revestimiento; desde ahora, tendrás que manipularlas con cuidado, ya que si la aguja toca cualquier cosa que no está esterilizada, no la podrás utilizar para inyectar, porque te arriesgarías a contraer una infección. Por este motivo, remplázala por una nueva. Si tu jeringa no viene junto con una aguja, tendrás que insertar o enroscar suavemente una aguja en el extremo de la jeringa. Hazlo antes de retirar el tapón de la aguja. Sujeta el tapón que protege la aguja cuando jales hacia afuera con firmeza. No toques la aguja en este momento ni durante los siguientes pasos. Además, recuerda manipularla con cuidado. Al lado del tubo de la jeringa, están las medidas de dosis (alinea el émbolo con las medidas exactas de tu dosis). Mientras lo haces, el aire ingresará a la jeringa. Coloca el vial en una superficie plana; luego, con cuidado, inserta la aguja en el diafragma de goma del vial para que la punta de la aguja esté adentro. Empújalo con suavidad pero decididamente. Al hacerlo, transportas el aire de la jeringa al vial; recuerda no dejar ninguna burbuja de aire en la jeringa. Agregar aire al vial tiene un propósito importante. Al hacerlo, incrementas la presión de aire en el vial, lo cual facilita la extracción correcta de la dosis, ya que el aire extra ayuda a “empujar” el líquido hacia afuera. Con cuidado, agarra el vial con una mano y con la otra, sostén la jeringa. Pon el vial boca abajo en el aire con la aguja todavía en el interior. La jeringa debe estar abajo del vial que está de cabeza con la aguja apuntando hacia arriba dentro...

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Buka tutup vial. Buka tutup alat suntik. Buka tutup jarum. Tarik piston alat suntik ke dosis yang diinginkan. Tusukkan jarum ke dalam vial. Tekan piston. Angkat vial. Tarik dosis Anda. Aspirasi alat suntik.


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Con frecuencia, puedes encontrar la dirección para la correspondencia de los fanáticos en el sitio web oficial de la celebridad. Asimismo, puedes encontrar directorios especiales que cobran una tarifa para usarse en donde figura la información de contacto de las personas famosas. Esta información suele abarcar también a las agencias de representación, como los publicistas, las empresas de representación, etc.  Es posible que consigas una dirección de correo apropiada para una celebridad mediante una búsqueda simple en línea empleando las palabras clave "correspondencia de fanáticos para Juan Pérez". Muchos de los directorios de celebridades que cobran una tarifa por el uso son asequibles y te brindan una mayor posibilidad de recibir una respuesta. Puedes encontrarlos realizando una búsqueda con las palabras clave "directorios/servicios para contactar celebridades". una carta. Es más probable que una carta escrita a mano tenga un mayor impacto. Emplea tu mejor caligrafía y esfuérzate por escribirla sin errores de forma que su apariencia en general sea mejor. Menciona detalles específicos, como lo que más te guste de esa celebridad, y pídele que te envíe una respuesta breve.  Podrías adjuntar algo que la celebridad pueda autografiar, como una fotografía de ella o de ti mismo, un recorte de una entrevista que la celebridad haya realizado para una revista, etc. Facilítale las cosas lo más posible a la celebridad incluyendo también un sobre prepagado que ya incluya tu dirección. Escribe la dirección y colócale los sellos postales necesarios para poder enviarla. En caso de que no estés seguro en cuanto a la cantidad de sellos necesarios, lleva la carta a la oficina local de correos para pedirles que evalúen los sellos postales. Luego, envía la carta lo más pronto posible de forma que la celebridad pueda recibirla y responderte. Nunca sabes cuándo la celebridad a quien quieras contactar llevará a cabo una sesión de preguntas y respuestas en línea o responderá a un punto válido que hayas expresado en un foro de su...

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Carilah informasi alamatnya. Tulislah surat Kirimkan suratmu. Pastikan kamu tetap mengetahui berita terkini mengenainya sambil menunggu.


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Con frecuencia, tu reacción ante un chiste se basa en los pensamientos que relacionas con el mismo. Es posible que interpretes la intención del chiste de una forma más seria de la que realmente era o que no entiendas el chiste correctamente. Al procesar el chiste, es posible que quieras tener en cuenta por qué reaccionas de forma tan seria al chiste y por qué eres sensible al mismo. Esto te ayudará a tener más conciencia del origen de tu sensibilidad a ciertos chistes y podrás abordar el problema de frente.  Ten en cuenta si tu interpretación del chiste es realista y precisa. ¿Para entender el chiste te basas en suposiciones o en experiencias de primera mano? ¿Tu sensibilidad se basa en experiencias previas o en un falso sentido de la intención de la persona que contó el chiste? Es posible que también tengas en cuenta si existen pruebas que demuestren que no deberías tomar con seriedad el chiste y puedas procesar tu sensibilidad de una forma que no sea con ira o negatividad. Tomar estas preguntas en consideración puede ayudarte a darte cuenta de que tu sensibilidad al chiste puede no tener justificación, sino basarse en otros sentimientos o emociones que no tienen nada que ver con el chiste. A veces, las otras emociones pueden tomar el control y puede ser difícil reír o sonreír ante los chistes de una persona. Es posible que sientas estrés y ansiedad debido a una fecha límite, a un compromiso o un retraso reciente y no estés de humor para escuchar una historia graciosa o un comentario ingenioso. Es posible que tomes con seriedad los chistes porque estás atrapado en una mentalidad negativa o demasiado obsesionado con tus problemas para ver el lado más ligero de las cosas. Recuerda que la risa y los chistes pueden aliviar el estrés de una forma muy eficaz, sobre todo si tienes problemas para mantener una actitud positiva y estás en un lugar oscuro o con problemas. Aunque es posible que tengas una mentalidad en la que todo es serio y terrible, es importante que te permitas tomarte las cosas con calma y te rías,...

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Pahami sumber sensitivitas Anda terhadap lelucon. Pikirkan apakah Anda sering menghadapi emosi-emosi negatif lain seperti stres dan kecemasan. Perhatikan apakah Anda merasa sensitif akibat ketidaknyamanan. Mintalah kejelasan jika Anda merasa bingung dengan lelucon yang didengarkan.


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Con iTunes o Apple TV, tienes acceso a las películas más nuevas en resolución 1080p o 720p. Usando el buscador en la pantalla, puedes ver una vista previa de las películas, rentarlas o comprarlas para tu colección.  Mientras que virtualmente todo el contenido puede verse en iTunes, muchas películas no se pueden rentar (solo comprar) durante las primeras semanas después que salió en iTunes. Después de ese periodo podrán rentarse. Las series de televisión solo se pueden comprar, aunque puedes suscribirte a una temporada completa. Las series de televisión actual que se ofrecen en iTunes usualmente tienen un retraso de uno o dos días después que apareció en televisión. En el contenido selecto, puedes usar AirPlay para reproducir de forma inalámbrica películas y fotos almacenados en tu iPad, iPhone, o iPod Touch. También podrías usar la opción “mirroring” para usar tu televisión como una gran pantalla de tu iPhone 4S o tu iPad. Con “Compartir en casa”, puedes reproducir toda tu biblioteca en iTunes. Esto incluye todas las listas de reproducción que hayas creado, así como la función de Genius. También puedes ver tus fotos usando iPhoto en tu computadora, o simplemente arrastra y suelta las fotos que quieras compartir en Apple TV en una carpeta y conecta esta carpeta a través de “Compartir en casa” en iTunes.  Para acceder a la música, películas, fotos y videos en tu computadora a través de Apple TV, haz clic en el botón verde de “Computadoras” en la pantalla del menú principal. Cualquier contenido relevante en tu computadora podrá accederse desde aquí. Para acceder a “toda” la música almacenada en iCloud usando iTunes Match, presiona el botón de “Música” en la pantalla del menú principal. Necesitarás una cuenta de Netflix o Hulu para ver el contenido, pero con eso, podrás ver suficiente contenido del pasado y el presente para mantenerte entretenido por el resto de tus días, incluso si naciste ayer. Para acceder a este contenido, haz clic en los botones de “Netflix” o “Hulu” en el menú principal, luego selecciona...

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Saksikan beragam film yang ada! Alirkan konten dari perangkat iOS. Gunakan Home Sharing. Lihatlah Netflix dan Hulu Plus. Nikmati permainan. Jadilah cerdas secara finansial. Nikmati hidup orang lain. Simpanlah kotak musik Anda.


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Con la W, te mueves hacia delante; con la A, hacia la izquierda; con la S, hacia atrás; y con la D, hacia la derecha. Usa la barra espaciadora para saltar. Mantén presionado el botón derecho del ratón y mueve el ratón para mover la cámara. También es posible girarla con "izquierda" o "derecha" y las teclas > o <. La mayoría de los mundos comienzan con escaleras. Camina hacia una escalera usando la tecla W y el personaje la subirá automáticamente. Así es como interactúas con el mundo en el que te encuentras. Según te vayas moviendo por tu mundo, encontrarás objetos. Cuando los encuentres, podrás usar las herramientas para hacer clic sobre ellos, copiarlos o eliminarlos. La herramienta "Clic" mueve el objeto, la de "Copiar" crea una copia del objeto y la de "Eliminar" lo destruye. Los dos modos de cámara que pueden usarse son el "Clásico" y "Seguir". El modo "Clásico" mantiene la cámara fija en un punto a no ser que la ajustes manualmente. Es posible cambiar el punto de vista presionando el botón derecho del ratón y arrastrándolo. El modo "Seguir" hace que la cámara gire con el personaje según este se mueve a derecha o izquierda. Haz clic en el botón de menú en la esquina superior izquierda para cambiar el modo de cámara. Cuando termines de jugar o quieras ir a un mundo diferente, todo lo que tendrás que hacer será ir al botón de menú en la esquina superior izquierda de la pantalla y presionar la tecla L. Aparecerá una ventana de confirmación antes de que salgas. Esto abrirá una ventana de chat donde podrás hablar con otros jugadores en el servidor. Sin embargo, es posible que el creador del mundo desactive esta característica en caso de que no quiera permitir las conversaciones. También podrás hacer clic en el mensaje "haz clic aquí" de la pantalla de chat en caso de que el juego tenga activada esa opción.

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Gerakkan karakter dengan tombol WASD atau panah. Biasakan diri dengan kamera. Panjat tangga dengan mendekatinya. Gunakan alat Click, Copy, dan Delete (klik, salin dan hapus). Atur kamera. Klik Esc atau Leave Game untuk meninggalkan gim. Tekan tombol / untuk berbicara.


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Con la cocción lenta tienes mucha flexibilidad para elegir la carne. La carne de cerdo, el solomillo de ternera o las costillas de primera calidad son opciones deliciosas para cocinar a fuego lento en el horno. Deberás ajustar la temperatura cuando hayas metido la carne en el horno. Si el horno está caliente antes de meter la carne, te asegurarás de tener una cocción uniforme de principio a fin. Coloca una sartén grande a fuego medio alto en la estufa. Coloca la carne en la sartén caliente y sella la carne por todos lados. Deja que la carne se cocine durante unos treinta segundos de cada lado para dorar rápidamente la capa externa de la carne. La rejilla eleva la carne de la parte inferior del molde para permitir que el aire circule mejor y la carne se cocine de manera uniforme. También evita que la carne se cocine en los jugos y quede mojada en la parte inferior. Si no tienes un molde con rejilla, coloca la carne sobre unos cuantos vegetales fuertes, como papas o zanahorias, para evitar que se moje mucho. Revisa la carne con un termómetro después de 2 ½ horas para hacer un asado de 1 kilo (2 ½ libras). Sigue estas instrucciones para saber el término de cocción al revisar la temperatura:  54 °C (130 ºF) cruda 57 °C (135 ºF) media cruda 65 °C (150 ºF) media 71 °C (160 ºF) bien cocida NOTA: la carne seguirá cocinándose ligeramente después de que la saques del horno. La temperatura final puede cambiar después de sacarla. Al dejar que la carne repose, obtendrás un corte jugoso al cortarla en rodajas. Evita cortar la carne con mucha anticipación para evitar que todos los jugos y el sabor se escurran. Después de varias horas de cocción, es momento de disfrutar de la carne asada. Córtala de forma perpendicular a la fibra del músculo para que los bocados queden más tiernos.

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Pilih jenis daging yang berkualitas. Panaskan oven di suhu 250°F atau 121°C. ”Goreng” daging dengan sedikit minyak sampai permukaannya kecokelatan. Letakkan daging di loyang datar yang disangga dengan rak kawat. Turunkan suhu oven hingga mencapai angka 200°F atau 93°C dan masak daging selama 1 jam per ½ kg. Diamkan daging selama 15 menit sebelum dipotong dan disajikan. Potong daging melawan serat dan sajikan.


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Con la idea de tu tesis en mente, prepara un párrafo introductorio sobre el personaje que has elegido y el papel que cumple en la obra literaria. La introducción debe proporcionar el tema del análisis, la información contextual suficiente como para informarle e intrigar al lector, así como la declaración de tesis. Descríbelo físicamente y explica qué revela su apariencia sobre él como persona. No olvides citar o parafrasear directamente la obra. Piensa sobre la ropa andrajosa de Huck y lo que esto dice de él. Escribe sobre cómo este se viste de niñita para enterarse de las noticias del pueblo y de qué manera esta apariencia alterada influencia tu análisis de Huck. Si se mencionan, incluye detalles sobre su historia personal (algunos tendrán que inferirse). Inevitablemente, la historia de una persona influencia su personalidad y su desarrollo personal, de modo que es importante tratar la historia de tu personaje, de ser posible. ¿Dónde y cuándo nació y creció? ¿Qué tipo de educación tiene? ¿De qué manera las experiencias pasadas del personaje influencian lo que hace o dice? Habla sobre la relación de Huck con su padre, y con la viuda Douglas y la señorita Watson, que lo acogen. ¿De qué manera influencian estos personajes el desarrollo de Huck? El contraste entre su padre alcohólico y estas damas conservadoras que lo cuidan más adelante representa una secuencia interesante del comportamiento social que se puede analizar y sirve para considerar cómo quedan las acciones y creencias de Huck en ella. Analiza el lenguaje que este utiliza durante toda la obra; ¿es el mismo hasta el final o su selección léxica cambia entre la introducción y la conclusión? Se reconoce que Huck tiene una actitud vulgar para ser un niño y con frecuencia no habla de una manera que la viuda Douglas apruebe. En realidad se esfuerza por obedecerle y actuar apropiadamente en la iglesia, pero muchas veces comete algún error y se proclama, mediante sus acciones y palabras, como un personaje que es mucho menos civilizado de lo que pretende ser o...

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Tulislah paragraf pengantar untuk analisis Anda. Deskripsikan penampilan fisik karakter tersebut. Diskusikan latar belakang karakter yang Anda teliti. Diskusikan bahasa yang digunakan oleh karakter yang Anda teliti. Tulis tentang kepribadian karakter tersebut. Teliti hubungan karakter yang Anda teliti dengan karakter yang lain. Deskripsikan bagaimana karakter tersebut berubah atau berkembang sepanjang jalan cerita. Kumpulkan materi-materi pendukung atau bukti-bukti untuk dianalisis.


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Con la llegada de las redes sociales, a veces el correo electrónico se pasa por alto, pero la verdad es que todavía casi todos utilizan el correo electrónico a diario. Crear una lista de direcciones de correo te va a ayudar a conectarte con tus lectores más apasionados. Utiliza un boletín informativo para mantener a tus suscriptores actualizados con lo que pasa en tu blog. Incluye varios resúmenes de tus publicaciones con enlaces al artículo completo. El boletín informativo es una gran manera de mantener a los actores más inactivos enganchados con tus artículos. Utiliza el correo electrónico para enviar una publicación de tu blog de la que estés particularmente orgulloso, a amigos, otros bloggers y a la prensa principal. Evita enviar actualizaciones por correo de cada publicación que hagas, pero hazlo ocasionalmente para incrementar tu llegada. Si la publicación es especialmente buena, otros bloggers la van a enlazar en sus publicaciones, lo que puede llevar mucho tráfico a tu blog.

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Buatlah milis. Kirimkan buletin. Tawarkan blog Anda.


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Con la preparación adecuada, podrás pintar casi cualquier cosa. Los objetos como los muebles, las estatuillas, los juguetes, los recipientes y los artículos de decoración son excelentes opciones. Es recomendable que lo hagas si vas a pintar el objeto con una brocha. La cinta de enmascarar proporcionará una línea prolija y definida entre las áreas pintadas y sin pintar.

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Pilihlah benda plastik untuk dicat. Tutupi semua bagian yang tidak ingin dicat menggunakan selotip penutup.


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Con seguridad ya lo habrás escuchado: si quieres deshacerte de esa grasa obstinada y empezar a desarrollar músculos, necesitarás proteínas. Si bien el cuerpo puede quemar proteína para sobrevivir, prefiere quemar carbohidratos y grasas. Por tanto, si te alimentas principalmente de proteína, tu cuerpo se enfocará en los carbohidratos y grasas que de por sí tenga almacenados. Entre esto y la proteína, el músculo se desarrolla y se repara.  Una excelente fuente de proteína son el pescado y el pollo. Por lo general, debes ceñirte a las carnes magras y blancas. Otra buena opción son los productos lácteos bajos en grasa. Asimismo, otras fuentes eficientes son los frijoles, la soya y los huevos. Entre el 10 y el 25 % del consumo diario de calorías de una persona regular debe provenir de las proteínas. No hay que olvidarse de la fibra. Esta se digiere con lentitud, es útil para que te sientas lleno y funciona como una esponja para la grasa y el agua. Por tanto, debes incorporar frijoles, productos integrales, arroz integral, nueces y bayas a la lista que hayas iniciado de los alimentos buenos que debes consumir. En algunos casos, las personas consideran que una dieta buena es automáticamente aquella que no contiene grasas o que tiene un contenido bajo de ellas. Si bien esto es cierto en el caso de una dieta baja en grasas, es solo si lo haces correctamente. Debes ceñirte a las grasas buenas (por ejemplo, las grasas insaturadas, las omega 3 y las omega 6).  Las grasas que no debes eliminar de tu dieta deben provenir de los pescados grasos (por ejemplo, el salmón), los aceites de oliva, los aguacates y las nueces. Sin embargo, ten en cuenta que el que sean grasas buenas no quiere decir que sea necesario excederte, ya que siempre debes consumir todo alimento con moderación. Si acaso debemos mencionarlo, ten en cuenta que las grasas que deben evitarse son aquellas que provengan de un empaque, lo cual abarca los empaques congelados. No consumas galletas, pasteles, papas fritas, y comida rápida y frita, ya que las calorías...

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Konsumsilah lebih banyak protein dan serat. Ketahui bahwa tubuh membutuhkan lemak sehat. Hitunglah asupan karbohidrat. Ketahui tentang calorie cycling. Makanlah lebih sering.


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Con tu otra mano, introduce con cuidado el termómetro en el recto del paciente, solo entre la mitad y 2,5 centímetros (una pulgada). Es decir, entre 1,3 y 2,5 cm (entre 1/2 y 1 pulgada).  El termómetro debe apuntar hacia el ombligo del paciente. Detente si sientes alguna resistencia. Usa la otra mano para consolar al paciente y evitar que se mueva. Es importante que el paciente permanezca quieto cuando se introduzca el termómetro para que no se lastime durante el procedimiento.  Si el paciente se mueve demasiado, puede causar el mal funcionamiento del termómetro o que se le introduzca en el recto. Nunca dejas a un bebé o a un paciente mayor desatendido con un termómetro dentro del recto. Lee la temperatura y anótala. Las temperaturas que se toman por vía rectal generalmente son 0,5 grados Celsius (1 grado Fahrenheit) más altas que las temperaturas que se toman por vía oral. Cuando saques el termómetro, asegúrate de quitar la cobertura desechable del recto del paciente si usaste una en el termómetro. Usa agua jabonosa o aplica alcohol puro al termómetro. Sécalo y guárdalo en su empaque para que esté listo para usar la próxima vez.

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Gunakan ibu jari dan telunjuk pada salah satu tangan Anda untuk membuka celah pada bokong sehingga rektum terlihat jelas. Pertahankan posisi termometer di bokong dengan salah satu tangan Anda. Keluarkan termometer dengan hati-hati setelah berbunyi atau mengeluarkan sinyal. Bersihkan termometer secara menyeluruh sebelum disimpan.


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Con tus manos aprieta suavemente el pelaje de tu caniche para sacarle el exceso de humedad que tenga en sus extremidades.  Enfócate en su cola y en sus patas. La mayoría de agua se acumulará en estas partes, por lo que el exceso que necesitarás sacar generalmente estará aquí. Aprieta suavemente. Nunca lo pellizques ni le aprietes muy fuerte su cola o sus patas; también evita jalarle su pelo mientras lo exprimes. Con una toalla suave, frota su pelaje y seca toda la humedad que puedas.  La toalla debe ser lo suficientemente larga para que cubra por completo al perro y debe estar hecha de un material absorbente, por ejemplo de tela de esponja. Como el pelaje de los caniches es muy tupido, debes de tratar de no frotar mucho la tolla al secarlo. Si frotas mucho la toalla podrías hacer que su pelo se enrede más y por lo tanto que sea más difícil de peinarlo cuando lo estés secando con la secadora. Aprovecha a revisar sus oídos mientras lo estés secando con la toalla. Cuidadosamente seca cualquier humedad que puedas ver dentro de sus orejas; pues podría contraer una dolorosa infección si dejas que se queden húmedas. Si te las has estado ingeniando para que tu perro no se sacuda y no salpique agua por todas partes, este es el momento para bajes la guardia y lo dejes hacerlo.  La mayoría de perros querrá sacudirse inmediatamente después del baño, si no es que durante, para quitarse el exceso de agua que tienen en su pelaje. Trata que no lo haga en esos momentos para que no haya tanto desorden. Como es natural que se sacudan, es recomendable que le permitas hacerlo después de haberle secado el exceso de humedad con la toalla. El perro se sentirá mejor si se sacude y a ti se te hará más fácil secarlo. Selecciona lo menos caliente que se pueda en tu secadora y sostenla con un brazo de distancia del pelaje; siempre mantén esta distancia cuando estés secando a tu caniche con la secadora.  Si puedes, usa una secadora de pelo que sea especial para perros y otras mascotas. Con estas hay menos probabilidades de que quemes a tu...

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Peras bulunya untuk menghilangkan sisa-sisa air yang menempel. Keringkan anjing Anda dengan handuk. Biarkan anjing Anda mengguncangkan tubuhnya. Keringkan anjing pudel Anda dengan alat pengering rambut pada suhu rendah. Sikat bulunya sambil dikeringkan. Bekerjalah dengan hati-hati.


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Con un alicate pelacables, separa el aislamiento unos 2,5 cm (una pulgada) de cada extremo de un cable aislado. Necesitarás suficiente cable para envolver tu objeto de acero por lo menos diez veces. "El cable esmaltado" con un aislamiento delgado tendrá un efecto más fuerte. No uses un cable desnudo sin aislamiento, ya que este interrumpirá la corriente y no funcionará. Deja varios centímetros (un par de pulgadas) de cable en cada extremo y envuelve la parte aislada alrededor del acero. El acero se volverá más magnético, mientras más envuelvas el cable. Usa al menos diez bucles para los clavos y varias docenas para los objetos de mayor tamaño.  Otra alternativa es envolver el cable alrededor de un tubo de plástico a prueba de calor lo bastante grande para introducir tu acero. Si el acero no atrae un imán común, no te molestes en tratar de magnetizarlo. Algunos tipos de acero inoxidable no pueden magnetizarse. Una batería ordinaria de 1,5 V o 3 V proporcionará una fuente de alimentación segura de CC suficiente para magnetizar clavos o tornillos. Los objetos de acero más grandes pueden requerir una batería de mayor voltaje; sin embargo, estos generarán más calor y una descarga eléctrica más peligrosa si se manipula de manera inadecuada. Se puede utilizar una batería de automóvil de 12 V si se retira del vehículo y si se siguen las precauciones de seguridad a continuación; sin embargo, no se recomiendan los voltajes más altos.  Nunca uses un tomacorriente u otra fuente de alimentación de CA, ya el alto voltaje podría volar el fusible de tu casa o generar riesgos de seguridad serios. Estos evitarán que la corriente eléctrica te alcance. Si bien las baterías caseras de bajo voltaje son inofensivas en este sentido, es posible que quieras guantes de todos modos ya que el metal puede tornarse muy caliente si se deja en la bobina. Acopla uno de los extremos pelados del cable al terminal positivo de la batería. Acopla el otro extremo del cable al terminal negativo de la batería. Para las baterías caseras pequeñas,...

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Potong kulit di kedua ujung seutas kabel. Gulung kabel mengelilingi baja. Siapkan baterai bervoltase rendah. Gunakan sarung tangan karet dan alat-alat bergagang karet. Hubungkan kedua ujung kabel dengan baterai. Uji baja.


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Con un cuchillo de cocina afilado, haz una incisión a lo largo de la vaina de vainilla por el centro. Procura no atravesar la vaina por completo al cortarla. Si lo haces correctamente, la vaina tendrá un corte longitudinal en uno de los lados, mientras el otro lado estará cerrado. De esta manera, las semillas a su interior podrán salir y dar sabor a la crema inglesa.  Encontrarás vainas de vainilla en tiendas especializadas en cocina o supermercados gourmet. También puedes comprarlas por internet. Entre más larga sea la vaina, más fuerte será el sabor de vainilla de la salsa terminada. Busca una de 5 a 	10 cm (2 a 4 pulgadas) para esta receta. Si no consigues una, usa más bien ½ cucharadita de extracto de vainilla. Otra alternativa es preparar crema inglesa de limón o de naranja. Simplemente sustituye la vaina de vainilla por la ralladura de 1 limón o 1 naranja. Llena la olla base para baño maría con 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas) de agua y ponla en la estufa a fuego medio. Caliéntala hasta que rompa el hervor.  El baño maría, también conocido como “baño de María”, es un método de calentamiento donde se coloca una olla dentro de otra. La olla base sirve para contener agua, mientras que la olla superior contiene los alimentos que van a cocinarse. El propósito del baño maría es calentar alimentos a una temperatura baja. Si no tienes una olla especial para baño maría, llena cualquier olla con 5 a 8 cm (2 a 3 pulgadas) de agua y encima ponle un tazón de metal o una olla más pequeña. Pon 2 recipientes sobre una superficie plana: uno para las claras y otro para las yemas. Suspende una de tus manos sobre el recipiente reservado para las claras, casca un huevo y échalo sobre esa mano. Deja que la clara se escurra por entre tus dedos, pero no la yema. Pon la yema en el tazón reservado para las yemas.  Repite este proceso con el resto de los huevos (6 en total) hasta separar todas las yemas de las claras. También puedes separar las yemas con el siguiente método: sostén un huevo cascado sobre un tazón y pasa la yema de una...

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Buka biji vanili. Panaskan bain marie. Pisahkan kuning dan putih telur.


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Con un nudo corredizo, asegura la hebra del color de base al croché; luego, a partir del bucle, teje 12 puntos cadena.  Revisa la sección de "Consejos" si necesitas instrucciones sobre cómo hacer nudos corredizos o el punto cadena. Vas a usar dos colores de estambre para este proyecto: un color de base y un color contrastante. Por ahora, empieza con el color de base. En la primera fila, teje en uno de los lados de la cadeneta, luego regresa trabajando por el otro lado de la cadeneta. La parte superior de la cadeneta será mayor que la parte inferior y, finalmente, será la parte de la suela en la que van los dedos.  Teje tres puntos bajos en el segundo punto de la cadeneta, a partir del croché. Si no sabes cómo hacer el punto bajo, revisa la sección de “Consejos” para más instrucciones.  Teje un punto bajo en cada uno de los siguientes seis puntos de la cadeneta. Teje un punto medio alto en cada uno de los tres puntos siguientes de la cadeneta. Revisa la sección de "Consejos" para más información sobre cómo hacer el punto medio alto.  Teje siete puntos medios altos en el ultimo punto de la cadeneta. Esto completa un lado. Teje en sentido contrario, por el otro lado de la cadeneta, empezando con un punto medio alto en cada uno de los siguientes tres puntos. Teje un punto bajo en cada uno de los siguientes seis puntos. Teje dos puntos bajos en el último punto. Empalma, con un punto enano, este ultimo punto con el primer punto bajo del otro lado. Revisa la sección de “Consejos” para más instrucciones sobre cómo hacer el punto enano. La segunda fila consta de puntos bajos y puntos medios altos, muy parecida a la primera fila. En este proceso, tejerás alrededor del perímetro de la suela.  Teje un punto cadena. Teje un punto bajo en el mismo punto. Teje dos puntos bajos en el punto siguiente. Teje un punto bajo en cada uno de los siguientes seis puntos. Teje un medio punto alto en cada uno de los cuatro puntos siguientes. Teje dos puntos medios altos en cada uno de los siguientes tres puntos. Teje tres puntos medios...

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Buatlah rantai dasar. Buatlah tusukan mengelilingi rantai dasar. Rentangkan sol ke arah luar. Hdc mengelilingi sol. Matikan benang pada sol tersebut.


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Con un palito, con un mondadientes o incluso con un pedazo angosto de cáscara de pacana, raspa los restos de cáscara y recubierta de las fisuras de la pulpa de nuez. Incluso la más mínima cantidad de ese material podría dejar un sabor amargo en el paladar de la persona que lo consuma. De esta manera, las nueces se secarán, se sazonarán y gracias a ello tendrán un mejor sabor. Por las pacanas sazonadas en un recipiente sellado y guárdalas en un lugar fresco y seco. Se mantendrán en buen estado como máximo 1 semana en la cocina, varias semanas en el refrigerador y hasta 1 año en el congelador.

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Bersihkan bagian-bagian kulit yang masih tersisa. Diamkan kacang pecan di dalam sebuah wadah berlubang atau saringan selama 24 jam. Simpan kacang pecan dalam wadah tertutup.


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Con una cinta métrica, mide de un lado de la frente hacia el otro. Mide desde el punto más alto del arco de una ceja hasta el punto más alto del arco de la otra ceja. Anota ese número. Con una cinta métrica, mide la distancia que hay de la parte superior de una mejilla hacia la otra. Empieza y termina en la protuberancia que está por debajo de la esquina exterior de cada ojo. Anota ese número. Con una cinta métrica, mide la distancia desde la punta inferior de la barbilla hasta la parte inferior de las orejas. Detente en el lugar donde la mandíbula forma un ángulo hacia arriba. Multiplica ese número por 2. Anota ese número. Esta es tu línea de la mandíbula. Con una cinta métrica, mide la distancia desde el centro de la frente (en la línea del cabello) hasta la punta inferior de la barbilla. Anota ese número. Usa estas medidas como guía y pregúntate lo siguiente:  ¿Cuál es la parte más ancha de mi rostro? ¿Cuál es la forma de mi mandíbula? ¿Cuán largo es mi rostro? ¿Es más largo que ancho? Y de ser así, ¿en qué medida?

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Ukur dahi. Ukur tulang pipi. Ukur garis rahang. Ukur panjang wajah. Tanyakan beberapa hal berikut.


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Con una cuchara coloca el puré de plátanos en cubos de hielo. Llena cada cubo, pero evita que se junten. Utiliza una envoltura de plástico o un papel de aluminio para cubrir la bandeja. Si utilizas una envoltura de plástico, presiónala encima de cada cubo individual a fin de evitar que entre aire. Una vez que los cubos se congelen, puedes pasarlos a una bolsa para congelador con cierre. Ponle a la bolsa una etiqueta donde esté la fecha y el tipo de alimento: solo lo deberás conservar de 3 a 6 meses en el congelador. Cuando lo descongeles, coloca un par de cubos en el refrigerador durante la noche. Un cubo de hielo es aproximadamente 30 ml (1 onza) y, por 6 a 8 meses, tu bebé podría comer de 60 a 120 ml (2 a 4 onzas) de comida por día. Descongélalo lo suficiente a fin de derretir todo hielo que haya en la comida, dejando que alcance la temperatura del refrigerador.

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Masukkan makanan bayi dari pisang ke dalam cetakan batu es. Tutup cetakan. Bekukan cetakan. Cairkan di dalam kulkas.


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Con una mano, cepíllate o lleva el cabello hacia atrás, tratando de evitar dejar mechones sueltos. Con la otra mano, toma una goma elástica y desliza la cola de caballo a través de ella. Gira la goma, formando una figura de 8 y vuelve a pasar el cabello. Sigue girando la goma y atravesando el cabello hasta que la goma quede apretada.  Considera cubrir la goma con una banda elástica, una cinta o un lazo de los colores de tu escuela. Si no quieres que la goma quede visible, toma un mechón de cabello y enróllalo sobre la base de la cola de caballo varias veces, cubriendo la goma. Sujeta el mechón con una horquilla. Puedes usar la cola de caballo baja en la base del cuello, alta en la parte superior de la cabeza o media en la parte posterior de la cabeza. Incluso puedes usarla a un lado de la cabeza. Este estilo también se conoce como cola de caballo al revés. Empieza con una cola de caballo. Haz un agujero justo por encima de la goma, entre la parte posterior de la cabeza y la goma. Asegúrate de dejar la misma cantidad de cabello a cada lado del agujero. Pasa la cola de caballo a través del agujero y dale un tirón. Luego, puedes atar una banda elástica o un lazo alrededor de la base de la cola de caballo. También puedes agregarle una pinza de lazo encima. Empieza con una cola de caballo alta en la parte superior de la cabeza. Toma la cola de caballo, gírala para formar una cuerda y luego enróllala alrededor de la goma todas las veces que puedas. Mientras sostienes el cabello en su lugar con una mano, empieza a asegurar el moño con unas cuantas horquillas. Coloca una horquilla al frente, una atrás, otra a la izquierda y otra a la derecha del moño y luego coloca una horquilla entre ellas. Por último, rocía el moño con un poco de laca y aplana los cabellos sueltos con un poco más de laca. Agrégale un poco más de detalles, trenzando un mechón y enrollándolo alrededor del moño. Sujeta la trenza con una horquilla. Empieza con una cola de caballo alta. Gira el cabello para formar una cuerda y enróllalo en la base de la...

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Buatlah kuncir kuda yang trendi untuk menyingkirkan rambut dari wajah Anda. Buatlah kuncir kuda sungsang. Dapatkan tampak berkelas dengan sanggul sederhana. Buatlah sanggul acak. Pertimbangkanlah untuk membuat tata rambut setengah kuncir dan setengah gerai. Buatlah kepang sederhana.


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Concierta citas con el veterinario para que tu cachorro reciba las vacunas correspondientes a partir de las 6 a 8 semanas de edad. Tu veterinario te informará sobre los riesgos de enfermedad específicos del área donde vives y respecto a las enfermedades contra las que debes vacunar a tu cachorro. Asimismo, conversa sobre la esterilización con tu veterinario, de modo que puedas decidir qué es lo mejor para tu cachorro. Es importante que lleves al cachorro al veterinario con regularidad a fin de detectar cualquier problema en una etapa temprana. Cuidar a tu mascota también implica aplicarle tratamientos de salud preventivos de forma regular. Estos pueden ser medicamentos para enfermedades como el parásito del corazón, así como medicamentos contra pulgas y garrapatas. Lleva premios para dárselos al cachorro una vez que lleguen. Si lo llevas al veterinario desde corta edad, se acostumbrará mejor a la situación. Este se inserta mediante una rápida inyección. Cada chip tiene un número de identificación único que se encuentra registrado con tus datos y prueba que eres el dueño del animal. Esto es especialmente apropiado para un beagle, ya que, si se escapa para deambular y lo llevan a una perrera, pueden escanear el chip, descubrir a quién le pertenece y, finalmente, devolverlo.

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Berikan vaksinasi pada anak anjing Anda. Jadwalkan pemeriksaan ke dokter hewan—setidaknya—setiap enam bulan sekali. Ajarkan pada anak anjing Anda bahwa kunjungan ke dokter hewan merupakan hal yang menyenangkan (atau, setidaknya, bukan hal yang mengerikan). Cobalah lakukan implantasi mikrocip pada anak anjing Anda.


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Conecta el extremo USB del cable cargador del iPhone en un puerto USB en tu computadora, luego conecta el otro extremo del cable en el puerto de carga en el iPhone. Este icono en forma de iPhone se encuentra en el lado superior izquierdo de la ventana de iTunes. Esto abrirá la página del iPhone, así como una lista del contenido en dicho dispositivo en el lado izquierdo de la ventana de iTunes. Es una pestaña debajo del encabezado “En mi dispositivo” al lado izquierdo de la ventana de iTunes. Se abrirá la página de Tonos. Haz clic y arrastra la versión .m4r de la canción a la ventana de iTunes, luego suéltala aquí. El tono de llamada deberá aparecer en la página. Es un botón blanco en el lado inferior derecho de la ventana de iTunes. Esto debe tomar solo unos cuantos segundos. Una vez que veas desaparecer la barra de progreso en la parte superior de la ventana de iTunes, puedes desconectar el iPhone de la computadora (si deseas) y continuar con la configuración del tono de llamada.

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Sambungkan iPhone ke komputer. Klik ikon iPhone. Klik Tones. Tambahkan nada dering ke halaman “Tones”. Klik Sync. Tunggulah hingga nada dering selesai disinkronkan.


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Conecta el extremo del cable del cargador al puerto de carga de tu iPhone y luego el extremo USB a uno de los puertos USB de tu computadora. Ingresa tu contraseña (o Touch ID o Face ID) y presiona el botón Inicio de tu iPhone para desbloquearlo. Si aparece una ventana emergente con la pregunta "¿Confiar en esta computadora?", toca Confiar para continuar. Haz clic en el ícono de la aplicación "Fotos", que parece un molinete de muchos colores. Está en el dock de tu Mac.  La aplicación Fotos podría abrirse automáticamente al conectar el iPhone. El ícono de tu iPhone aparecerá en la esquina superior izquierda de la ventana de la aplicación. Haz clic en el nombre de tu iPhone en el lado izquierdo de la ventana para seleccionarlo como el lugar desde el cual importarás las fotos. Para seleccionarlas, haz clic en las imágenes de esa ventana. Si quieres importar todas las fotos que no estén en tu computadora, salta este paso. Está en la esquina superior derecha de la ventana. En este botón aparecerá la cantidad de fotos seleccionadas (por ejemplo, Importar la selección [5]). Si quieres transferir todas las fotos del iPhone que no estén en tu Mac, haz clic en Importar todos los ítems nuevos. Está en el lado izquierdo de la ventana. En esta página, ahora aparecerán las fotos que acabas de trasferir.

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Hubungkan iPhone ke Mac. Buka penguncian iPhone. Jalankan Photos. Pilih iPhone. Pilih foto yang ingin diunduh. Klik Import Selected yang terdapat di sudut kanan atas. Klik Imports yang terdapat di bagian kiri jendela.


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Conecta un extremo del cable cargador de tu iPad a uno de los puertos de USB de tu computadora. Luego, conecta el otro extremo del cable al puerto de carga de tu iPad. El ícono de la aplicación se asemeja a una nota musical multicolor sobre un fondo blanco.  En caso de que iTunes te pida que lo actualices, haz clic en Descargar iTunes en el mensaje y luego reinicia tu computadora una vez que termine la actualización. Apple ha anunciado que, con el lanzamiento de MacOS Catalina en otoño de 2019, dará de baja la aplicación de iTunes. iTunes será reemplazado por una aplicación de Apple Music, Apple TV y Apple Podcast para los usuarios de Mac. Los usuarios de Windows aún podrán usar la aplicación de iTunes, por lo menos durante un tiempo. Al hacer clic en el ícono "Dispositivo" en la esquina superior izquierda, podrás observar la opción "Compartir archivos" en la barra lateral a la izquierda. Se encuentra junto a un ícono que se asemeja a una A. En la columna de aplicaciones en la parte central de la ventana de iTunes, haz clic en una aplicación a la que quieras añadir un archivo. No es necesario que el tipo de archivo corresponda con la aplicación (por ejemplo, podrías añadir un archivo de Microsoft Word a la carpeta de iMovie). Las aplicaciones Pages, Keynote, Numbers, iMovie y GarageBand de Apple tienen carpetas para los proyectos que estén guardados en tu iPad, lo que implica que puedes usarlas para guardar literalmente cualquier tipo de archivo. Este botón se encuentra en el lado inferior derecho de la página. Al hacerlo, abrirás el Explorador de Archivos (Windows) o Finder (Mac) en tu computadora. Haz clic en el archivo que quieras añadir a tu iPad para seleccionarlo. Es posible que primero debas dirigirte a la ubicación de la carpeta del archivo haciendo clic en la carpeta apropiada al lado izquierdo de la ventana. Esta opción se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Deberías ver que el nombre del archivo aparece en la ventana de la aplicación en iTunes. Este botón se encuentra en el lado...

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Hubungkan iPad ke komputer. Buka iTunes di komputer. Klik File Sharing. Pilih aplikasi. Gulir turun dan klik Add File…. Pilih berkas. Klik Open. Klik Sync.


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Conectarse con otras personas incrementa el autoestima y establece un sentido de pertenencia, lo que contribuye a un bienestar general. Mantén y fortalece la relación que tienes con tus amigos y familia contactándolos regularmente. Programa un tiempo para realizar llamadas y visitas cada semana. Programa tener caminatas con tus amigos para combinar el ejercicio en exteriores y la interacción social. Ser voluntario para ayudar a otros mejorará tu autoestima y te ayudará a tener un poco más de perspectiva. Darte cuenta de que estás en posición de ofrecerle algo a los demás te ayudará a enfocarte en tus fortalezas y medios, mejorando así tu estado de ánimo. Contacta a tu centro comunitario local o busca oportunidades de voluntariado en Internet. Al unirte a un club o a una liga deportiva comunitaria, estarás combinando el tener un nuevo pasatiempo o ejercicio con socializarte. Esto mejorará tu estado de ánimo al fomentar un sentido de pertenencia; además, proporciona el beneficio adicional de pasar tiempo haciendo algo que disfrutas. Puedes encontrar las descripciones de los clubes locales y grupos sociales en Internet junto a una lista de los eventos programados. Esta es una buena forma de mejorar rápidamente tu estado de ánimo sin necesidad de comprometerse permanentemente. No necesitas realizar actos grandes. Considera hacer gestos pequeños como comprar café para la persona que se encuentra detrás de ti en la fila si estás en una cafetería o darle tu almuerzo a una persona sin hogar.  Comprométete a realizar una cierta cantidad de actos de bondad cada día o semana. Escribe cada acto que hayas realizado y cómo te hizo sentir para mejorar aún más tu estado de ánimo.

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Terlibatlah dalam lingkungan Anda. Jadilah relawan. Bergabunglah ke klub atau komunitas tertentu. Berbuat baiklah tanpa alasan untuk meningkatkan suasana hati dengan cepat, tanpa perlu berkomitmen.


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Configura de 1 a 2 estaciones para cambiar pañales en espacios de fácil acceso en la casa. Por ejemplo, puedes instalar una mesa para cambiar pañales en la guardería, tu habitación o cerca de un baño. Si no deseas utilizar un cambiador, puedes cambiar el pañal fácilmente sobre una superficie plana y cómoda (por ejemplo, una cama o el piso).  Debes escoger áreas convenientes para cambiar pañales según el lugar donde tu familia pasa más tiempo. Es una buena idea que empaques una pañalera o una mochila con algunos suministros para cambiar pañales. Conserva la pañalera en el área de cambio para que puedas abastecerla y luego tomarla cuando necesites salir de casa. Es probable que necesites algo más que un pañal y unas cuantas toallitas húmedas para cambiar al bebé. Utiliza separadores, recipientes y cestas pequeñas para mantener las cosas organizadas y accesibles. De esta manera, sabrás dónde se encuentra algo si lo necesitas rápidamente. Por ejemplo, te servirá contar con un cajón o una cesta que contenga pijamas o chupones adicionales si el bebé necesita un cambio a medianoche. Los bebés recién nacidos pueden utilizar de 8 a 10 pañales al día, así que mantén varios pañales limpios cerca. Debe resultarte sencillo alcanzarlos para que no tengas que alejarte del bebé durante el cambio de pañal. También debes mantener las toallitas húmedas cerca para limpiar las nalgas del bebé. Si reabasteces los pañales de manera constante en la estación, considera la posibilidad de dejar una caja nueva de pañales en la misma habitación. De esta manera, nunca te quedarás sin pañales. Con frecuencia, los bebés sufren de dermatitis y es probable que tengas que aplicarles una crema de pañal o vaselina. Debes conservar estos elementos en el área de cambio para que puedas utilizarlos con facilidad al detectar una erupción. También es una buena idea que los conserves en una pañalera para que puedas tratar la dermatitis del bebé cuando salgas de casa con él. Determina cómo te gustaría desechar o manipular los pañales sucios. Por...

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Pilih area tertentu untuk mengganti popok. Atur area ganti. Siapkan stok popok dan tisu basah. Siapkan krim popok atau petroleum jelly. Siapkan tempat untuk menyimpan popok kotor. Siapkan pengalih perhatian untuk bayi. Siapkan pakaian ganti dan seprai ekstra.


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Configura el horno a 205 °C (400 °F) y deja que se precaliente por alrededor de 10 minutos. Coloca una rejilla en el tercio inferior del horno. En caso de que vayas a hornear dos bandejas de tocino, coloca las rejillas del horno en la mitad inferior. De este modo, ayudarás a que el tocino se cocine de manera uniforme. Forra toda la bandeja, incluso los lados. De este modo, evitas que la grasa del tocino se pegue a la superficie y será más fácil de limpiar. Elige una bandeja para horno que tenga un borde como mínimo de 1 cm (1/2 pulgada) de alto para que la grasa del tocino no gotee de la bandeja. El tocino es un alimento grasoso y, por ende, no es necesario rociar el papel de aluminio con aceite de cocina en aerosol.  En caso de que te guste el tocino más crujiente, coloca una rejilla envuelta en papel de aluminio sobre la bandeja para horno. En este caso, también puedes usar bandejas de vidrio y cerámica. Es posible usar papel vegetal en lugar de papel de aluminio. Utiliza una lámina grande que cubra el fondo y los lados de la bandeja. Deja un poco de espacio entre cada tira de tocino, ya que, si lo apiñas, no se tornará crujiente. En caso de que haya demasiado tocino para una sola bandeja, utiliza dos o bien cocina el tocino en tandas. De lo contrario, corres el riesgo de cocinar tocino poco apetitoso y saturado de grasa. En una bandeja para horno estándar de 55 x 40 cm (21 x 15 pulgadas) cabrán alrededor de 450 g de tocino. En caso de que tengas bandejas más pequeñas, necesitarás más de una para cocinar 450 g (1 libra) de tocino. Debes revisar el tocino de manera periódica para monitorear el proceso de cocción y hacer ajustes al tiempo con base en tus propios gustos. Asimismo, es posible que el tiempo de cocción cambie según el horno, ya que existen algunos que son un poco más calientes o fríos de los normal. Cuando el tocino esté casi perfecto, sácalo del horno. Seguirá cocinándose y se tornará firme incluso al enfriarse.  En caso de que los trozos queden sumergidos en grasa, vierte el exceso de esta en...

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Panaskan oven. Bungkus loyang logam dengan foil aluminium. Letakkan bakon di atas loyang yang telah dibungkus foil aluminium. Masak bakon selama 15-20 menit. Selesaikan proses memasak.


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Conforme el dolor, la inflamación, la rigidez o el daño avancen en las articulaciones, empezarás a perder la capacidad de moverlas con normalidad. Por ello, la disminución del rango de movimiento (movimiento limitado) es un signo común de una artritis avanzada y una de las principales causas de discapacidad. Es probable que no puedas agacharte ni flexionar el cuerpo como antes.  La disminución del rango de movimiento es lenta y gradual en el caso de la OA, ya que el cartílago se desgastará y los huesos estarán en contacto el uno con el otro, y se formarán espolones óseos u osteofitos. En el caso de la AR y la artritis psoriásica, el rango de movimiento suele depender del grado de hinchazón de la articulación, la cual puede surgir y desaparecer. No obstante, con el tiempo, la AR y la artritis psoriásica destruirán los cartílagos y limitarán el movimiento de la articulación de forma grave. La artritis séptica se debe a una infección en la articulación y se caracteriza por un dolor intenso y repentino, y la dificultad para usar la articulación afectada. Este tipo de infección puede destruir la articulación con rapidez en unas semanas. El debilitamiento está relacionado con el dolor progresivo y la disminución del rango de movimiento en las articulaciones. El debilitamiento podría guardar una mayor relación con el hecho de evitar el dolor o con la destrucción de la integridad de las articulaciones. Además, la falta de ejercicio (común entre las personas con artritis) provoca la pérdida del tejido muscular, lo que provoca la pérdida de la fuerza. Podrías notar que no puedes levantar peso o caminar como antes. Tu fuerza de agarre y tus apretones de mano podrían no ser tan firmes como antes.  La atrofia muscular (encogimiento y pérdida de la fuerza) es común en los músculos que rodean las articulaciones artríticas. Los músculos y las articulaciones débiles se sienten inestables y suelen temblar o retorcerse un poco cuando soportan cargas pesadas. La pérdida de la agilidad, la destreza y la coordinación guarda...

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Waspadalah apabila rentang gerak menyempit. Waspadalah jika sendi tiba-tiba terasa lemas. Amati ada tidaknya deformasi sendi. Amati ada tidaknya perubahan tekstur dan warna kulit.


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Conforme las raíces de la planta se vayan estableciendo al final del verano y al comienzo del otoño, deberás ir planeando cómo proteger los lirios de las temperaturas bajas, especialmente si vives en una zona de inviernos muy fríos. La nieve puede evitar de forma natural que la tierra se endurezca y se agriete desplazando los rizomas, lo cual suele ocurrir cuando hace mucho frío.  Si en tu zona no nieva todos los inviernos, puedes extender mantillo (de ramas de pino, por ejemplo) sobre el suelo para proteger la tierra. No eches una capa gruesa de mantillo, ya que esto podría favorecer la retención de humedad en la tierra, haciendo que las plantas se pudran. Desecha los lirios que hayan quedado expuestos a heladas fuertes; las plantas marchitas pueden convertirse en el refugio perfecto para que los insectos pongan sus huevos. Cuando suba la temperatura y el clima se temple, puedes dejar que la nieve se derrita de forma natural y eliminar la capa protectora de mantillo. Cuando empiecen a aparecer nuevos brotes, échale un vistazo a la planta de vez en cuando para detectar las malas hierbas que salgan junto a los lirios y eliminarlas cuanto antes. Utiliza herbicidas respetuosos con el medio ambiente o productos para mantener las malas hierbas y el césped alejados de la base de los lirios. Además, debes prestar atención a las plagas invasivas, especialmente a las babosas. Existen muchas formas de eliminar las babosas, desde productos comerciales hasta soluciones caseras improvisadas. Una manera sencilla de hacerlo consiste en preparar una trampa con cerveza; llena un tarro de boca ancha por la mitad con cerveza y entiérralo hasta el borde. Las babosas, atraídas por la cerveza, caerán dentro y se ahogarán. Una pequeña cantidad de fertilizantes añadida a la tierra de vez en cuando al comienzo de la temporada de crecimiento después de plantar los lirios puede ser beneficiosa. No utilices un fertilizante con alto contenido en nitrógeno, ya que podría provocar un crecimiento excesivo del follaje y, al final, la...

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Lindungi tanaman untuk persiapan musim dingin. Siangi dan lindungi bunga terhadap hama di musim semi. Pantau pertumbuhan dan berikan nutrisi di musim semi. Ulangi siklus yang diperlukan!


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Conforme lo haces, enciende la luz de giro de modo que quienes se encuentran detrás sepan que deben cambiar de carril. El espacio siempre debe estar a tu lado derecho. Nunca te estaciones en un espacio que se encuentra al lado del frente de la calle. El parachoques de tu auto debe quedar aproximadamente a la mitad de la parte posterior del estacionamiento. Antes de empezar a retroceder, asegúrate de que no haya peatones en el camino. Gira el timón hacia la derecha por completo antes de mover el auto. Presiona el acelerador con cuidado conforme empiezas a girar. Dado que has girado el timón a la derecha, el auto girará hacia la izquierda en reversa.  Sigue observando los espejos para verificar que no haya peatones y para calcular la distancia que debes dejar entre tu auto y los que rodean el lugar donde vas a estacionarte. Gira hacia la izquierda hasta que el auto quede paralelo al estacionamiento, dejando la misma distancia a ambos lados. Una vez que esté en posición paralela, presiona el freno y mantén el auto quieto. Gira el timón de modo que las ruedas queden derechas. Revisa los espejos antes de comenzar a fin de asegurarte de que hay suficiente espacio a ambos lados del estacionamiento. No retrocedas si hay personas detrás. Libera el freno y presiona el acelerador con cuidado mientras el auto sigue en reversa. Retrocede lentamente para posicionarte en el espacio indicado. Tómalo con calma. Observa tu entorno a través de los espejos continuamente y vuelve a salir un poco del estacionamiento si notas que estás demasiado cerca de los otros autos. Avanza y retrocede unos cuantos centímetros a la vez. Gira el timón en la dirección requerida. La idea es que los espacios que quedan a los lados del auto sean parejos. Una vez que el auto esté bien estacionado, coloca el freno y apaga el motor. Abre la puerta ligeramente a fin de ver si hay suficiente espacio para salir. Quizá debas sostener la puerta mientras sales de modo que no se abra demasiado. Asegúrate de no abrirla de golpe, ya que, de lo contrario,...

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Kendarai mobil melewati tempat parkir kosong. Masukkan gigi mundur (reverse). Mulai memundurkan mobil ke tempat parkir. Sesuaikan mobil. Keluar dari mobil. Keluar dari tempat parkir.


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Congela la verruga. Luego esteriliza una aguja y húndela profundamente en la verruga varias veces, asegurándote de penetrar todas las capas de la piel en la verruga. De esta manera, el virus entrará a tu corriente sanguínea, lo cual ayudará a que el organismo vea la verruga como un enemigo y luche contra ella, lo que llevará a que desaparezca de tu cuerpo. Este método es muy efectivo para algunas personas, especialmente aquellas con varias verrugas, ya que perforar una sola verruga puede ayudar a que el organismo descubra las demás y las destruya. Aplasta una pastilla de vitamina C y agrégale agua para volverla una pasta espesa. Aplícala sobre la verruga y luego cúbrela con una venda. Rompe una capsula de vitamina E y frota la verruga con parte del aceite. Cúbrela con una venda adhesiva. Retira la venda por la noche y deja que respire, luego vuelve a empezar poniéndole aceite en la mañana. Repite este proceso 3 veces al día. Remoja la verruga con agua caliente hasta que se ablande. Ráspala con una piedra pómez áspera para exfoliar hasta que llegues a la piel. Pon cloro (lejía) en un hisopo y mantenlo encima de la verruga durante 15 minutos (puede arder un poco). Es obligatorio que laves bien el área después de aplicarte el cloro. Unta un poco sobre la verruga y luego cúbrela con una tirita. Sigue haciéndolo como máximo 3 semanas. El ácido del aceite de ricino irrita la verruga, pero funciona más en las pequeñas y planas de la cara y el dorso de las manos. Aplícate el aceite de ricino sobre la verruga con un hisopo 2 veces al día. Toma unas cuantas aspirinas y aplástalas. Agrégale algunas gotas de agua. Toma la mezcla resultante y ponla sobre la verruga, luego cúbrela con una tirita. Déjala actuar toda la noche. La aspirina es la versión oral del ácido salicílico, pero es mucho mas económica que la mayoría de las lociones comerciales. Aplícate yodo sobre la verruga, cúbrela con una venda y déjala actuar durante 1 o 2 días, luego cámbiate la venda. Déjala actuar 1 día y repite el proceso hasta que elimines la verruga.

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Doronglah antibodi. Tutup dengan vitamin C. Balut dengan vitamin E. Gunakan air panas dan batu apung. Oleskan minyak pohon teh. Cobalah minyak jarak. Gunakan aspirin. Cobalah Betadine (yodium). Oleskan pasta gigi pada kutil dan tutup dengan plester luka.


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Conoce tu vecindario. El conocimiento es una herramienta muy poderosa cuando se combate la delincuencia. El adiestramiento acerca de los diferentes individuos puede ser una pieza clave para la prevención de todo tipo de delincuencia.  Habla con tus vecinos. Conocerás a las personas que forman parte de tu vecindario cuando conozcas a tus vecinos. Un ladrón puede ingresar en una de las casas de tus vecinos, y no lo pensarías dos veces si no conocieras a las personas que viven ahí. Puedes llamar a los padres de un niño si les conoces si este último destruye una propiedad. Aprende los sucesos normales de tu vecindario para que te sirva de ayuda para reconocer cuándo algo está mal. Infórmate acerca de los delitos en donde vives. Busca en línea o en el periódico local para seguir la actividad delincuencial que se da cerca de donde vives. Comunícate con el departamento local de policía para ver si pueden brindarte las estadísticas de delincuencia. Puedes mantenerles informados acerca de tu vecindario al cooperar con estas. Además, las fuerzas del orden de la localidad pueden brindar apoyo y educación a los residentes. Recuerda que quieren servir de ayuda.  No llames a las líneas de emergencia si no tienes una. Ve personalmente a la estación policial para pedir información. Esto se puede hacer para las áreas infestadas de delincuencia y para los proyectos comunitarios para rehabilitarlas. Se puede pedirles a los medios de comunicación que difundan los eventos de la comunidad y que promuevan la educación pública. Asimismo, se les puede pedir que expongan los delitos en las áreas que cuentan con poco patrullaje.  Publica un comunicado de prensa. Escribe una carta al editor del periódico local o regional. Acude a los medios sociales.

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Selalu ketahui keadaan. Bicaralah dengan penegak hukum di daerah Anda. Gunakan media untuk memfokuskan perhatian.


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Conocer el peso de la pedacería de oro te ayudará a estimar su valor base. No necesariamente representa el precio que recibirás pero es importante que lo sepas antes de que negocies tus piezas.  Compra una báscula de joyero. Esta está disponible en línea por alrededor de 50 dólares. Esta es la manera correcta de pesar la pedacería de oro de manera exacta, pues las básculas de los joyeros están diseñadas para ser más precisas que una convencional de gramos que puedas tener en casa. Usa la báscula de la cocina si no puedes comprar la de joyero. Si tienes una báscula de cocina, puedes usarla para pesar el oro, aunque la mayoría de estas básculas económicas pesan solo por onza, así que asegúrate de evaluar la funcionabilidad de la que adquieras si vas a utilizarla específicamente para pesar la pedacería. Si no puedes o no quieres comprar tu propia báscula, lleva la pedacería de oro a la joyería para que la pesen. Asegúrate de pesar la pedacería en grupos, con base en su quilate específico. Pon estos sobre la báscula y deja que se estabilice antes de tomar la lectura. Dependiendo de la báscula, podría haber una flecha que señale la cantidad de gramos exacta, lo que deberás anotar. Sin embargo, hay básculas más costosas (digitales) que harán que la lectura de cálculos sea más sencilla. El factor de conversión es de 28,3495231 gramos por onza o aproximadamente 14,175 gramos por media onza. Normalmente, no tendrás una onza de ningún quilate en particular y si lo tienes, solo sería por un refinamiento sencillo del quilate. Teniendo las mediciones en las mismas unidades de peso, hará las cosas sencillas en procesos posteriores.

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Siapkan timbangan untuk menimbang kepingan emas Anda. Timbang kepingan emas Anda. Konversikan hasilnya ke satuan gram jika timbangan Anda menggunakan satuan ons.


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Conocer la información que necesitarás reunir y su motivo te ayudará a decidir el formato, estilo y demás opciones. Para eso, haz clic en el icono de la paleta de colores a la izquierda del botón "Enviar" y selecciona un color en el menú desplegable. También puedes hacer clic en el icono de imagen al lado de los colores para usar un tema en vez de un color. Esta opción se encuentra en la parte superior de la pantalla. Deberás hacer clic en el texto "Formulario sin título" o "Título del formulario" para introducir el título en este campo. Aquellos que lo reciban podrán verla debajo del título. Introduce esta información directamente debajo del campo del título. Las preguntas son la base para reunir datos; los encuestados las responderán independientemente del estilo en que presentes las preguntas. Para añadir una, haz lo siguiente:  Haz clic en el icono "+" en el menú derecho. Introduce la pregunta en el campo "Pregunta sin título". Cambia el texto "Opción 1" por una respuesta. Toca el deslizador "Obligatorio" en la esquina inferior derecha para preguntas obligatorias de responder. Existen varias formas en las que es posible mostrar las preguntas. Para cambiar el tipo de pregunta:  Haz clic en cualquier parte del cuadro de pregunta. Haz clic en el menú desplegable a la derecha del cuadro de texto con la pregunta. Elige "Selección múltiple", "Casillas de verificación" o "Desplegable". También es posible elegir respuestas más amplias como "Respuesta corta" o "Párrafo". Podrás hacerlo haciendo clic en el cuadro con seis puntos en la parte superior de la pregunta, arrástrala hacia arriba o abajo, y suéltala en su nueva ubicación. Es posible realizar un par de acciones diferentes en las preguntas:  Haz clic en el botón "Duplicar" (dos tarjetas solapadas) para crear una copia de la pregunta actual. Haz clic en el icono de la papelera para eliminar la pregunta actual. Haz clic en el icono del cuadro al lado de una respuesta. Esto te permitirá añadir una imagen. Deberás pasar el ratón por encima de la pregunta para...

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Tentukan tujuan pembuatan Google Formulir. Ubah warna formulir. Tentukan judul formulir. Tambahkan deskripsi pada formulir. Tambahkan pertanyaan pada formulir. Pilih jenis pertanyaan. Susun ulang kartu pertanyaan Anda jika perlu. Tinjau pilihan kartu pertanyaan Anda yang lain. Tinjau menu opsi tambahan. Klik pilihan "Pratinjau" untuk mengoreksi Formulir Anda.


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Conocerte más implica reconocer las distintas partes de tu ser, identidad y personalidad. El objetivo no es criticarte, sino identificar los distintos aspectos de tu personalidad. Date la posibilidad de conocer cosas nuevas acerca de ti mismo.  Al evaluarte, presta atención a las cosas que te generen incomodidad. Estas señales emocionales te permitirán saber si estás intentando evitar algún tema en particular. ¿Esa característica te genera inseguridad? En este caso, ¿qué podrías hacer para superar el problema? Por ejemplo, si no te gusta mirarte al espejo, pregúntate cuál es el motivo. ¿Estás inseguro con respecto a tu apariencia? ¿Te preocupa el paso del tiempo? Determina si es posible conquistar este miedo. Este conocimiento te ayudará a identificar las cosas que te hacen feliz o te generan estrés. Utiliza esta información para pasar más tiempo realizando actividades y tomando las medidas necesarias para alcanzar los objetivos que te resulten más productivos. Estas son algunas de las preguntas que puedes hacerte:  ¿Cuál es tu pasión? ¿Cuáles son tus sueños? ¿Cuál es el legado que quieres dejar? ¿Qué es lo que más criticas de ti? ¿Qué errores has cometido? ¿Cómo te perciben los demás? ¿Cómo te gustaría que te perciban? ¿Quién es tu modelo a seguir? Tu voz interior expresa tus sentimientos y creencias, y responde cada vez que algo te frustra o te agrada. Procura sincronizarte con esta voz. ¿Qué es lo que dice? ¿Cómo percibe el mundo que te rodea?  Mírate frente al espejo. Comienza a describirte, ya sea en voz alta o en tu cabeza. ¿Esta descripción es positiva o negativa? ¿Te enfocas más en tus acciones o en tu apariencia? ¿Habla de tus éxitos o fracasos? Desafía los pensamientos negativos al detenerte y preguntarte por qué reaccionas de esa forma. Avergonzarte o comenzar a criticarte pueden indicar que estás defendiéndote de pensamientos indeseados. Estos pensamientos positivos y negativos definen cómo te percibes a ti mismo. Si la imagen personal no concuerda con quien quieres ser, toma las medidas...

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Bersikaplah jujur kepada diri sendiri. Ajukan pertanyaan bijak kepada diri sendiri. Dengarkan baik-baik suara hati Anda. Tulislah jurnal setiap hari. Belajarlah memusatkan perhatian saat menjalani keseharian. Deskripsikan penampilan Anda.


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Conoces mejor a tu profesor, así que decide cuándo debes acercarte para hablar con él. Por lo general, luego de las clases o de la escuela es un buen momento.  Es posible que necesites un par de minutos para hablar con él o sea una conversación larga. Una buena idea es preguntarle luego de clases cuándo sería un buen momento para hablar con él. Quizás esté libre entonces. Si no es así, te sugerirá otro momento.  No te acerques a él antes de las clases. A menudo, este es un momento en que los profesores se encuentran ocupados y es probable que se distraigan. Tener tu examen a mano puede ayudarle a tu profesor a evaluar en qué debes trabajar si te permite volver a dar el examen. Es probable que haya olvidado también tu calificación, sobre todo si estás en una clase grande. Lleva cualquier pregunta que hayas escrito mientras revisabas tu examen. Ve preparado. No digas de inmediato las razones por las cuales reprobaste ya que esto puede hacer que tu profesor sospeche que estás creando excusas. Dile a tu profesor que aceptas la responsabilidad de tu examen y que tratas de ser responsable al pedirle que te deje darlo de nuevo. Esto también deja en claro que no lo culpas por tus malos resultados. Es muy probable que tu profesor te pregunte por qué necesitas volver a dar el examen. En este caso, sé honesto. Hacerle saber le ayudará a analizar la mejor forma en que puede ayudarte para que tengas un buen resultado en su clase. Es posible que te pida que estudies una hora cada noche si no estás alcanzando el nivel estándar.  Si tienes problemas con el material, pídele que te ayude. No podrá volverte a enseñar todo de inmediato, pero es posible que pueda dirigirte hacia el camino adecuado. Si estás considerando conseguir un tutor, pregúntale a tu profesor si puede recomendarte a alguien. Es posible que los profesores tengan sus razones para permitirte o no tomar de nuevo un examen. Debes respetar sus decisiones. Por lo menos, con suerte, habrás aprendido un poco más sobre sus expectativas y cómo prepararte mejor la próxima vez.

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Temui guru pada waktu yang tepat. Bawalah tes sebelumnya. Bertanyalah dengan sopan apakah Anda dapat mengikuti remedial. Akuilah bahwa Anda membuat kesalahan dengan gagal dalam tes. Katakan pada guru alasan Anda gagal dalam tes jika ditanya. Tentukan standar yang perlu dicapai jika diperlukan. Berterimakasihlah atas waktu yang telah diberikan, baik jika beliau menjawab "ya" atau "tidak".


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Considera la manera en que reaccionas en determinadas situaciones que requieren acción, pensamiento y perspicacia. Antes de hacer algo más concreto, trata de controlar tus reacciones espontáneas a las experiencias que ya has tenido en la vida. Compra o consigue un diario en el que puedas escribir tus pensamientos. La razón para hacerlo es que las reacciones espontáneas te dicen mucho acerca de cómo reaccionas en situaciones comunes e intensas. Puedes escribirlas para poder descifrar tus acciones y habilidades. Puede ser un accidente de tránsito o la aparición repentina de un niño frente a tu auto mientras pisas los frenos. ¿Cómo reaccionaste cuando te enfrentaste a la situación espontánea? ¿Te callaste y te retiraste o enfrentaste el desafío, reuniendo las herramientas y los recursos para abordar la situación?  Si tomaste el control y actuaste como un líder, probablemente sientas que ese valor y la capacidad de controlar estas situaciones son una fortaleza. Si reaccionaste llorando incontrolablemente, sintiendo impotencia o arremetiendo contra los demás, mantener el autocontrol durante una situación difícil podría ser una debilidad.  Asegúrate de considerar las cosas desde varios ángulos. Por ejemplo, sentir impotencia después de un accidente automovilístico es una reacción perfectamente natural ante el estrés de la experiencia. No obstante, si le pediste ayuda a alguien, podría significar que buscar la ayuda de los demás (colaboración) puede ser una fortaleza. No siempre tienes que hacer todo por tu cuenta para ser alguien fuerte. Piensa en una situación en la que afrontaste una decisión difícil pero que no haya sido de vital importancia. Por ejemplo, ¿cómo reaccionas cuando entras a una habitación llena de gente?, ¿quieres entablar una conversación con todos los que conoces o prefieres buscar una esquina tranquila, lejos del ruido y relacionarte con solo una persona? La persona que se relaciona con los demás es buena para socializar y ser extrovertida mientras que la persona más tranquila es buena para...

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Tuliskan tindakan-tindakan Anda. Pikirkan situasi yang sulit, ketika terjadi suatu peristiwa buruk. Amati situasi yang lebih mudah. Perhatikan saat-saat Anda berhadapat dengan situasi sulit secara pribadi.


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Considera la posibilidad de agregar una capa de mantillo alrededor del árbol para ayudar a mantener a la humedad dentro y a mantener a raya a la mala hierba.  Cubre el agujero de siembra con 2,5 a 7,5 cm (1 a 3 pulgadas) de madera dura triturada o mantillo de hoja. Mantén el mantillo a por lo menos 30 cm (12 pulgadas) del tronco o podría ocasionar que este se pudra.  Aplicar mantillo alrededor del árbol lo protegerá de que lo pisoteen y de las cortadoras de pasto, los cuales son dos elementos que comúnmente matan a los árboles jóvenes. Aprecia su sombra y belleza y agradécete por agregar otro árbol al mundo. No te arrepentirás y, si lo cuidas bien, ¡el árbol puede crecer durante mucho tiempo!  Tendrás que asegurarte de regar el árbol para mantenerlo desarrollándose bien. Debes lograr un equilibrio entre darle suficiente agua como para penetrar hasta las raíces y no ahogarlo. Regar el árbol con un torrente constante de una manguera durante alrededor de 30 segundos debería ser suficiente. La tierra debe sentirse húmeda en todo momento y el mantillo ayudará a retener la humedad.  Revisa la humedad de la tierra excavando hasta alrededor de 5 cm (2 pulgadas) debajo de la superficie y usando tu dedo para probar si la tierra está húmeda. Si lo está, no necesitas regarlo.

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Gunakan mulsa. Nikmati pohon ketika tumbuh selama bertahun-tahun.


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Considera que el propósito del bidet es limpiarse después de ir al baño. Puedes usar el bidet junto con papel higiénico o solo. Algunos piensan que el uso del bidet es un sustituto higiénico del papel de baño, pero muchos eligen usar ambos. En ocasiones, el bidet se ubica cerca del inodoro, instalado en la pared, se parece a un lavabo bajo o a un inodoro con canillas. Sin embargo, muchos bidets modernos están instalados en el asiento del excusado, a fin de que no sea necesario pararse y sentarse en otro accesorio. Los siguientes son los dos tipos principales de bidet: los que son un accesorio independiente y los bidets instalados en el asiento del inodoro, que son los más comunes en Asia.  Independientes: estos bidets son un accesorio aparte y generalmente se encuentran al lado del inodoro. Sin embargo, en ocasiones los encontrarás del otro lado del baño o en el pasillo. En cualquiera de estos casos, tendrás que usar el inodoro, luego pararte y sentarte en el bidet. Este es el modelo original del bidet que se diseñó en Europa en el siglo XVIII.  En el asiento del inodoro: muchos baños de Asia y de América no tienen el espacio suficiente como para que quepa un accesorio extra junto al inodoro, por lo que están equipados con bidets o accesorios que se instalan en el asiento del inodoro. De esta manera, no será necesario que te pares para limpiarte. En la mayoría de los bidets independientes podrás escoger si te sientas viendo hacia los controles de agua del mismo o dándoles la espalda, tal como lo harías en el inodoro. Por lo general, resulta más sencillo controlar la temperatura y flujo del agua si te acomodas viendo hacia los controles. Así podrás ver el agua cuando salga y te resultará más fácil limpiarte.  Si estás usando pantalones, tal vez tengas que quitártelos a fin de sentarte en el bidet viendo hacia los controles. Si no deseas sacarte los pantalones por completo, intenta sacar una sola pierna a fin de que te sea posible pasar las piernas alrededor del bidet. En última instancia, considera que la...

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Gunakan kloset terlebih dahulu. Temukan bidet. Menggunakan bidet yang berdiri sendiri. Aktifkan bidet yang menyatu dengan kloset.


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Considera que tus zapatos no tienen que ser ni demasiado apretados ni demasiado sueltos.  En un zapato que te quede bien habrá un espacio de 1,27 centímetros (0,50 pulgadas) entre tu dedo más largo (que no necesariamente será el gordo) y la punta del zapato.  Camina un poco con los zapatos puestos antes de comprarlos, a fin de asegurarte de que te quedan bien y son cómodos. Una puntilla (el área del zapato en la que van los dedos de los pies) cuadrada o redonda te proporcionará el mejor ajuste y la mayor comodidad. Pruébate los zapatos antes de comprarlos, aun en el caso de que sepas cuánto calzas. Esto se debe a que las tallas pueden variar ampliamente de una marca a otra. Compra zapatos que te queden bien, aunque la talla sea diferente a la que acostumbras a usar. Ten presente que los pies se pueden hinchar hasta un ocho por ciento durante el curso del día, así que compra tu calzado en la tarde, ya que este es el momento del día en el que tus pies serán más grandes. Al escoger zapatos que te queden cómodos aun cuando tus pies estén más hinchados, ayudarás a prevenir las ampollas en todo momento. Los zapatos que aprietan el pie, los que son demasiado sueltos o los que te hacen caminar de una manera anormal, someten a tus pies una presión y fricción que podrían resultar en ampollas. Trata de evitar el uso de este tipo de calzado, que incluye:  Zapatos de tacón alto, especialmente aquellos con puntillas angostas. Estos pueden obligar a los dedos de los pies a adoptar una posición forzada, poner una presión intensa en el metatarso del pie y aumentar la fricción sobre el talón y otras áreas. Las chanclas, que ponen presión en los dedos de los pies cuando estos se contraen a fin de evitar que se salga el calzado. Cualquier estilo de calzado exageradamente ajustado. Antes de usar los zapatos nuevos por periodos prolongados, úsalos por espacios cortos de tiempo. Por ejemplo, antes de usar un par de zapatos nuevos durante todo el día, úsalos por un par de horas en casa. Este proceso, conocido como ablandar los...

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Pilih sepatu berukuran sesuai. Hindari penggunaan alas kaki yang mudah melepuhkan kaki. Lunakkan sepatu Anda. Pilih kaus kaki yang tepat. Gunakan sol dalam yang nyaman dan menopang dengan baik. Seringlah mengganti sepatu. Jaga kaki tetap kering.


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Considera tu vida, tus relaciones, tu empleo, tu seguridad financiera y tu salud. Si alguno de estos aspectos (o ninguno de ellos) no ha resultado como querías, es momento de admitirlo. No será fácil rehacer tu vida pero debes empezar por aceptar tu situación actual.  Muchas veces, solo llegamos a las soluciones después de reconocer los problemas. Durante esta etapa, deja ir los juicios de valor. Lo más importante es el reconocimiento claro, no culparte ni a ti ni a nadie más. Ya sea que no dejes de revivir experiencias amargas o de recordar "los buenos tiempos", tu vida es la que es el día de hoy. Continuar obcecándote con las experiencias que estén en el pasado bloquea el camino hacia rehacer tu vida.  Para dejar ir las heridas del pasado, debes tomar la decisión de hacerlo. Es poco probable que puedas dejar algo ir sin tomar una decisión firme al respecto. Incluso los buenos tiempos pueden mantenerte "atascado" si tu vida no cumple con tus expectativas. Evalúa tu vida y considera cada aspecto uno por uno. Puedes anotarlo en un trozo de papel si deseas. ¿Te da alegría? Si la respuesta es no, debes dejarlo ir.  Es posible que las cosas, las situaciones y las personas que alguna vez te hayan dado una gran alegría ya no lo hagan. Si no usas algo, despréndete de él. Deshazte de la ropa y los aparatos que no uses, los libros que nunca leerás, etc. Hacer una limpieza aliviará tu carga metafórica y física. Si algo necesita reparación, separa un tiempo para hacerlo. Si no funciona, dónalo.  Deja ir los pensamientos y sentimientos que te hagan sentir exhausto y abrumado. Cuando sientas que surgen, recuerda que solo están en tu mente. Enfoca tu atención en algo más productivo. Si has estado tratando de romper un hábito que no contribuya a tu calidad de vida, este es el momento perfecto para hacerlo. Empieza concientizándote de cuáles son tus hábitos, cuándo los practicas y con qué quisieras reemplazarlos. Por ejemplo, si quieres dejar de morderte las uñas, empieza a monitorear cuántas veces lo haces y qué otra cosa...

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Sadarilah kondisi Anda saat ini. Biarkan masa lalu tetap menjadi masa lalu. Lepaskan segala sesuatu yang tidak membuat Anda bahagia. Putuskan untuk menghentikan kebiasaan buruk. Jangan lupa bahwa akhir kisah Anda tidak selalu buruk.


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Consigue 2 latas de 350 ml (12 onzas) de tu cerveza favorita y viértelas en una olla mediana. Agrega 2 tazas (470 ml) de agua, ¼ de taza (70 g) de sal, ¼ de taza (170 g) de azúcar molida envasada y 1 cucharada de pimienta negra con un batidor. Continúa mezclando la salmuera hasta que la mayor parte de la sal y el azúcar se disuelva.  Agrega 2 ramitas de tomillo y 3 dientes de ajo si deseas agregar hierbas adicionales a la salmuera. Puedes experimentar con diferentes especias para descubrir nuevas combinaciones de sabores. Está bien si parte de la sal y el azúcar aún no se disuelve. Coloca la olla a fuego medio y deja que se caliente hasta que hierva. En cuanto la salmuera hierva, debes reducir la temperatura a fuego lento durante 5 minutos. Revuelve la salmuera de manera ocasional con el batidor para que la sal y el azúcar restantes se disuelvan en su interior. Si la sal y el azúcar aún no se disuelven, intenta agregar 30 ml (1/8 de taza) de agua o cerveza a la olla.

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Campurkan bir, air, dan bumbu dalam panci berukuran sedang. Didihkan bir asin dan panaskan selama 5 menit.


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Consigue algo que gire para alistar la batería conforme toques. Colocar la batería en una superficie giratoria hará que puedas girarla con más facilidad y que el proceso sea mucho más rápido. De este modo, podrás girar todas las llaves y cambiar las cosas con facilidad. Con una superficie giratoria, no tendrás que cambiar las cosas en el suelo arrodillándote. Un plato giratorio (también llamado "lazy Susan") sería perfecto para el trabajo, aunque también puedes utilizar una silla de escritorio o un taburete giratorio. Ponte cómodo, ya que afinar un tambor puede tomar tiempo.

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Pertimbangkan menggunakan meja atau kursi yang bisa diputar saat menyetem.


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Consigue el material usado para fabricar el "Borrador mágico" de Mr. Clean y otros productos similares, al comprar simplemente una espuma de melamina. Busca esta espuma por mayor o en empaques múltiples en las tiendas en línea como Amazon.   También puedes encontrar este material en las tiendas que se especializan en la insonorización o aislamiento, ya que la espuma de melamina se usa también para estos fines.  Si la melamina se presenta en hojas o en bloques más grandes, córtala a un tamaño fácil de manejar, como en un rectángulo que sea de 15 cm (6 pulgadas) de largo, 10 cm (4 pulgadas) de ancho y 3 cm (1 pulgada) de grosor o las medidas que prefieras. Usa unas tijeras para trabajo pesado o una cuchilla o cúter. Usa tu limpiador favorito para empapar la espuma con un agente de limpieza que hará que actúe como un “borrador” para limpiar. Puedes usar la solución de limpieza que quieras.   Prueba con una combinación de bicarbonato de sodio y bórax para crear una solución simple. Coloca 1 cucharadita (5 gramos) de bórax y 1 cucharada (15 gramos) de bicarbonato de sodio en un tazón con ½ taza (118 mililitros) de agua, para empapar una pieza de espuma del tamaño de una esponja.  También puedes crear una solución más natural con jugo de limón y bicarbonato de sodio o puedes simplemente mojar la esponja-borrador en agua simple y aplicarle tu aerosol de limpieza favorito por separado. Exprime el exceso de agua de la espuma de melamina y úsala para frotar las manchas en casi cualquier superficie, como lo harías con una esponja normal. El material poroso y único actúa casi como una lija muy fina para frotar y eliminar las sustancias difíciles.   Prueba tu nuevo “borrador mágico” en las marcas y manchas de las paredes, en los grifos del baño, en las paredes de la ducha y en otras áreas comunes que son difíciles de limpiar con otros productos.  Guarda el “borrador mágico” en un lugar donde pueda secarse después de usarlo y vuelve a mojarlo cada vez que quieras usarlo. Desecha la esponja cuando esté muy descolorida o deformada.

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Siapkan busa melamin (melamine foam). Rendamlah busa melamin dalam bahan pembersih. Gunakan “penghapus” yang jenuh untuk membersihkan.


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Consigue entre 1,8 y 3,6 m (2 y 4 yardas) de elástico de 2,5 cm (1 pulgada) de ancho (estas medidas varían según tu altura y peso), 2 hebillas y 4 pinzas para tirantes. Puedes encontrar todos estos materiales en cualquier tienda de telas y costura. Asimismo, necesitarás una tijera, alfileres, una máquina de coser o aguja e hilo, y una cinta métrica. Está bien que sobrepasen el largo final de los tirantes, ya que la idea es que puedas ajustar el tamaño mediante las hebillas.  A fin de asegurarte de no cortar demasiado el elástico, tómate las medidas primero. Sostén un extremo de la cinta métrica a un lado de tu cintura. Pídele ayuda a otra persona. Dile que jale la cinta sobre tu hombro hasta la parte posterior de tu cintura, a la misma altura del extremo inicial. Añade entre 15 y 30 cm (6 y 12 pulgadas) a la medida tomada a fin de que el tamaño sea ajustable y corta los elásticos. Sujeta ambos elásticos a la altura del cinturón (donde colocarás las pinzas). Mientras sostienes los elásticos, pídele a alguien que te ayude a pasar las tiras sobre tus hombros y hacia atrás. Pídele a alguien que sostenga los extremos posteriores de los elásticos. Cada uno debe quedar en el lado opuesto, de modo que se crucen. Ambas tiras deben formar una “X” a la altura de tu espalda baja. Una vez que termines, toma las tiras y empieza a colocar las pinzas y hebillas.

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Siapkan bahan-bahannya. Potong karet elastis menjadi dua bagian yang panjangnya sama. Pegang ujung karet elastis di depan panggul. Ambil kedua ujungnya dan bawa melewati bahu. Silangkan kedua potong karet elastis.


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Consigue la que puedas obtener, independientemente de la marca. Ahora has abierto la botella de agua.

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Consigue un mazo de goma, un bate de béisbol o un objeto similar; y golpea el objeto varias veces. Usa una fuerza moderada y distribuye los golpes en toda la superficie. Si comprimes el cuero, básicamente lo ablandarás como a un filete duro.  Todo tipo de cuero podrá beneficiarse con un poco de tratamiento manual, sin importar lo viejo que esté ni su tipo, textura o estilo. No lo golpees tanto como para dañarlo. Evita las áreas delicadas como las costuras, los bolsillos, los botones, las correas y los cierres. Toma una sección del cuero con el puño y jálala, dóblala y apriétala como si estuvieras estirando masa de pan. Usa movimientos variados, así estirarás el material en todas las direcciones. Poco a poco notarás que este se vuelve menos rígido.  Si se trata de un cinturón o un artículo similar, tendrás que formar con él una bola apretada, desenrollarlo y volver a enrollarlo por el otro lado.  Trata los accesorios mientras mires televisión, esperes una cita o tengas que realizar un viaje largo en auto. Si te desagrada la idea de maltratar tus valiosos artículos de cuero, quizás lo mejor sea que sigas el método seguro y convencional de solo usarlos más. Trata de usar el artículo siempre que tengas la oportunidad. Podrías sorprenderte con lo rápido que empezarás a notar la mejoría.  El desgaste común no solo será fantástico para la textura, sino que también te permitirá usar el artículo por más tiempo. No dudes en ensuciar un poco el cuero. Siempre podrás darle un retoque más adelante para que vuelva a lucir lo mejor posible.

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Kasari kulit. Pijat kulit dengan tangan. Lunakkan kulit secara alami.


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Construye tus habilidades teniendo pequeñas interacciones con las personas. Tomar pequeños pasos aumentará la confianza que tienes en tus habilidades. Ya que las interacciones son pequeñas, no será un gran problema si resultan siendo incómodas.  Sonríele a una persona en la calle. Inicia una conversación con el cajero, camarero, vendedor, repartidor o el cartero. Dile a alguien un cumplido genuino. Hazle una pregunta informal a alguien. Si te encuentras en la fila de la caja de un supermercado, puedes decir “¿Estuviste muy ocupado hoy?”. Mantente al día con los acontecimientos actuales, noticias, deportes, entretenimiento y televisión. Esto te permitirá participar en cualquier conversación en la que te encuentres. No es necesario un conocimiento profundo acerca de todos los temas, solo lo suficiente para poder hacer comentarios y dar una opinión.  Elige algunas noticias o sitios web culturales y populares que puedas revisar a diario para mantenerte al día. También puedes leer el periódico o ver las noticias una vez al día para mantenerte actualizado. Cuando alguien esté hablando, te dará pistas acerca de otros temas que pueden discutir. Si escuchas, puedes identificar diferentes formas de continuar con la conversación.  Por ejemplo, si alguien dice “Ayer salí a comer con Michael” basado en esa oración, podrías preguntar acerca del restaurante, otras actividades del día y sobre Michael. También puedes conectar cualquiera de esas respuestas con tus experiencias personales. Puedes hablar de los restaurantes en los que has estado o acerca de alguno nuevo que te gustaría visitar. Haz un buen contacto visual y párate erguido. Habla con confianza: proyecta la voz para que la otra persona pueda oírte, no hables demasiado rápido, y habla con un tono amistoso y extrovertido. Estos pequeños consejos pueden ayudar a los demás a entenderte mejor, así como también te pueden ayudar a sentirte más hábil y socialmente escuchado. Ser un buen conversador es una habilidad que puede desarrollarse. Cuanto más practiques, mejor...

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Lakukan interaksi kecil. Ikuti perkembangan informasi. Lanjutkan pembicaraan ke topik berikutnya. Tunjukkan bahasa tubuh terbuka dan ramah. Berlatihlah sesering mungkin.