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Las uñas muertas en el pie suelen deberse al desarrollo de ampollas (con frecuencia, ampollas de sangre) debajo de la uña. La ampolla causará la muerte de la piel debajo de la uña, y cuando la piel muera, la uña se separará y se levantará lejos del dedo.  Si la uña de tu pie ha muerto por otro motivo (incluida una infección micótica), es probable que no haya una ampolla que drenar. Ve directamente a la sección “Extraer la uña de un dedo del pie” del presente artículo y sigue el mismo procedimiento de extracción y cuidados posteriores. En el caso de una infección micótica, acude al doctor, ya que podrá recetarte una crema antimicótica adecuada. No intentes drenar una ampolla que esté debajo de la uña si sufres de diabetes, tienes una enfermedad arterial periférica o algún problema con tu sistema inmunitario. Estas condiciones pueden provocar infecciones y heridas prolongadas y difíciles de tratar, las cuales no se curarán de forma apropiada debido al debilitamiento del sistema inmunitario y la falta de flujo sanguíneo para la curación. En este caso, debes consultar con el doctor. Debes lavar bien el dedo y el área de la uña con agua y jabón. También lávate las manos con agua y jabón. Será vital que esterilices lo más que puedas tu dedo y tus manos antes de tratar de perforar la ampolla o extraer la uña. Si hay bacterias, correrás el riesgo de sufrir una infección. Quizás tengas que cubrir la uña y el área cercana con yodo. Se ha demostrado que el yodo mata las bacterias que provocan infecciones. Toma un alfiler, una aguja o el extremo de un sujetapapeles limpio, y aplícales alcohol isopropílico para esterilizarlos. Calienta la punta de un objeto afilado de tu elección en una llama hasta que esté al rojo vivo.  Para evitar una infección con la mayor eficacia, se deberá realizar este proceso con la supervisión de un profesional de la salud. Correrás el riesgo de sufrir una infección o cometer un error doloroso o peligroso siempre que realices un procedimiento médico en casa, incluso el más sencillo. Puedes...

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Perhatikan pembengkakan pada kuku. Bersihkan jari kaki. Sterilkan dan panaskan ujung jarum atau kawat penjepit kertas. Lubangi kuku Anda dengan ujung jarum. Tusukkan jarum pada bengkak. Rawat lukanya.


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Las uñas redondeadas presentan una mayor probabilidad de encarnarse alrededor de los dedos, lo que genera problemas.  Utiliza cortaúñas o tijeras para recortarte las uñas. Los cortaúñas comunes son lo suficientemente pequeños como para dejar bordes afilados cerca de la esquina de la uña. Lo mejor es que trates de cortarte las uñas una vez cada 2 o 3 semanas. A menos que las uñas crezcan con demasiada rapidez, no les darás la posibilidad de encarnarse si te las recortas con frecuencia. Las pedicuras pueden empeorar la piel debajo de la uña. Los instrumentos para pedicura pueden ser menos higiénicos y provocar o empeorar una infección. Los zapatos que son demasiado pequeños y presionan las uñas de los pies pueden hacer que se encarnen con facilidad. Debes escoger zapatos más espaciosos y más grandes en lugar de más pequeños y ajustados. Trata de utilizar zapatos abiertos para evitar presionar los dedos de los pies. Dado que el dedo también debe estar cubierto, debes utilizar vendas o calcetines con sandalias. Aunque este tratamiento no luce muy a la moda, es preferible a que tengas que someterte a una cirugía. Si una uña se te encarna y no recibe un cuidado adecuado, es probable que se vuelva a encarnar. Sin embargo, puedes tomar medidas para evitar que esto suceda. Después de salir de la ducha por la mañana y una vez antes de irte a la cama, debes aplicar una crema antibiótica sobre la uña encarnada y el área circundante. La crema antibiótica ayudará a reducir el riesgo de infección, lo que podría provocar complicaciones y un mayor dolor. Después de remojarte los pies, debes enjuagarlos bien para eliminar todo el jabón. Luego, sécalos bien con una toalla limpia. También puedes aplicar un poco de pomada Neosporin y una tirita para proteger el área de la uña encarnada.

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Jaga agar kuku kaki Anda berada pada panjang yang sedang dan segeralah memotongnya saat itu terjadi. Hindari pedikur saat Anda masih mengalami cantengan. Pastikan sepatu Anda memiliki ukuran yang pas. Waspadalah jika Anda sering mengalami pertumbuhan kuku yang menembus kulit. Oleskan krim antibiotik ke kaki Anda dua kali sehari. Rendam kaki Anda di dalam air sabun yang hangat selama 45 menit.


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Las vallas son muy parecidas a los saltos. Impúlsate desde el pie dominante, aterriza en él y luego salta sobre tu pie no dominante.  Comienza por saltar como normalmente lo harías por la habitación si te cuesta comprender el ritmo de la valla. Una vez que tengas el movimiento hacia abajo, trata de usarlo en un movimiento de gimnasia más simple, como una rueda de carro o un redondeo. Una vez que hayas superado el salto de valla, es momento de dominar el pino. Practícalo en la forma que más te resulte cómoda. Esto puede significar hacer un pino contra la pared o hacer un pino en la posición de un arco alto sobre un bloque de gimnasia. Mientras te observan, trata de hacer un salto paloma frontal sobre un barril de gimansia. Hacer un salto paloma de esta manera se siente un poco más seguro y favorable si estás comenzando a acostumbrarte a este movimiento. Si tienes acceso a una pista giratoria, que básicamente es un trampolín largo y estrecho, fuerza los antebrazos y los tobillos con dos bandas y practica los saltos de paloma delanteros de esta forma. Esto te ayudará a aprender y mantener una buena forma al hacer el salto paloma delantero.

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Berlatihlah melompat setelah memijakkan kaki. Berlatihlah melakukan handstand. Berlatihlah menggunakan bola untuk berolahraga. Gunakan pita elastis untuk mempertahankan postur yang benar.


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Las velocidades de conexión se miden en Mbps (siglas de Megabits Por Segundo). Mbps es el método estándar de calcular las velocidades de transferencia. Lo más importante a tener en cuenta es que un megabit (Mb) no es lo mismo que in megabyte (MB).   Los tamaños de los archivos normalmente se miden en MBs. Un megabit son 1000000 bits, lo que se traduce en aproximadamente 125 kilobytes. Un megabyte está formado por 1024 kilobytes. Esto significa que una conexión de 10 Mbps te dará una velocidad de bajada de hasta 1.25 MBps. Las conexiones se realizan a servidores. Un servidor es una localización de la que estás recibiendo datos. Los servidores son objetos físicos, y su distancia relativa a tu ordenador puede afectar a la velocidad con la que te conectas a ellos. Siendo todas las cosas iguales, podrás descargar un archivo más rápido de un servidor que se encuentre a 16 km que de uno que esté a 805 km. Cuando descargas algo, estás recibiendo un archivo de un servidor. Cuando lo subes, estás enviando un archivo a un servidor. Las conexiones a Internet normalmente son significativamente más rápidas cuando se descarga que cuando se sube. El ping mide el tiempo de conexión. El ping es una medida que mide cuánto tarda un mensaje en llegar de un punto de la conexión al otro. Esto afecta al tiempo que tardará una descarga en comenzar, pero no afecta al ratio de descarga total.

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Pelajari cara mengukur kecepatan koneksi. Pahami dasar-dasar untuk menghubungkan ke peladen. Pahami perbedaan antara mengunggah dan mengunduh. Pahami akan arti 'ping'.


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Las venas de tus piernas tienen que trabajar contra la gravedad para llevar sangre a tu corazón. Ciertos hábitos pueden hacer que esto sea más difícil para las venas, ocasionando que se estiren y crezcan, lo cual las hace visibles. Practica los siguientes hábitos para ayudar a la circulación de tus piernas:  Evita estar en la misma posición por periodos prolongados. Esto inhibe la circulación, ya sea que estás sentada frente a un escritorio o parada por varias horas a la vez. Trata de levantarte y caminar un poco cada 30 min o eleva tus pies si es posible hacerlo durante esas largas jornadas. No cruces las piernas. Esto corta la circulación y genera tensión innecesaria en tus venas. Siéntate con tus pies planos en el piso para permitir que las venas de tus piernas circulen libremente sin obstrucciones. Tus pies son una parte importante para la circulación de tus piernas, y si tus zapatos son estrechos o apretados pueden inhibir la circulación sanguínea, y producir las arañas vasculares.  Evita usar tacones altos. Los tacones aplican presión adicional a tus piernas y hacen que a tus venas les cueste más trabajo enviar sangre de regreso al corazón. Usa tacones bajos o planos. Evita botas apretadas. Las botas, especialmente a la altura de la rodilla, pueden constreñir tus piernas e inhibir la circulación. Estas están disponibles en las farmacias o en tiendas ortopédicas. Este tipo de medias dan un apoyo extra a tus piernas para mejorar la circulación y prevenir que las venas se estiren.  Las medias de compresión no son iguales que los calcetines de soporte, los apretados o los de moda. Estas medias son especiales, ya que aplican presión en ciertos puntos que ayudan a mejorar la circulación. Las medias de compresión con gradiente de fuerza con receta médica, deben ser ajustadas por un profesional pero ofrecen mayor presión que las pantimedias comunes y las de compresión con gradiente regular. Usa las medias tan a menudo como te sea posible, y no solamente cuando uses falda o vestido. Puedes usarlas bajo un...

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Jangan menghambat sirkulasi pada kaki. Gunakan sepatu yang nyaman. Gunakan kaus kaki kompresi. Rawatlah kulit Anda.


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Las ventanas del primer piso suelen ser las más fáciles y seguras, pero también son las que presentan más probabilidades de estar bloqueadas. Tendrás mejores posibilidades de encontrar una ventana abierta en el segundo piso, pero debes tener cuidado para que no te caigas.  Si no cuentas con una escalera, es probable que tengas que ser creativo para alcanzar la ventana del segundo piso. Verifica si existe alguna escalera de incendios, un enrejado o un árbol que puedas escalar, pero asegúrate de que sea un elemento estable antes de subirte en él.  Las ventanas que cuentan con bisagras laterales pueden ser fáciles de abrir con los dedos o una herramienta delgada si no están bloqueadas. Debes perder la timidez o la vergüenza, ya que la mayoría de las personas han pasado por situaciones similares, por lo que es probable que tus vecinos comprendan tu situación.  Un destornillador plano funcionará mejor, pero puedes utilizar un destornillador de estrella si te prestan uno. Esta técnica puede resultar efectiva para extraer o abrir parcialmente las ventanas de las puertas. Incluso un espacio pequeño puede permitirte acceder al interior y abrir la cerradura. La moldura es la tira de plástico o metal que se encuentra alrededor del marco de la ventana. Inserta el destornillador en el canal de la moldura en una esquina y palanquéala un poco cada vez. Debes abrirte paso hacia la esquina opuesta. Una vez que hayas aflojado la moldura por completo, puedes retirarla con las manos.  Revisa la esquina de la ventana para verificar si el borde vertical (de arriba a abajo) se superpone al horizontal (de izquierda a derecha). Debes extraer primero la moldura superpuesta. La moldura puede deformarse al extraerla. En algunos casos, la reparación de este elemento puede resultar bastante costosa. Debes tener en cuenta este detalle antes de intentar forzar la moldura. Dependiendo de tu situación, es probable que puedas dejar las molduras en su lugar y aun así palanquear la ventana. Es probable que algunas ventanas ni siquiera tengan...

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Masuklah melalui jendela terbuka. Pinjam obeng dari tetangga. Lepaskan beading jendela. Buka panel jendela dari bawah. Lepaskan panel jendela.


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Las ventanas modernas hacen que tu casa se vea hermosa y brinda un aislamiento para ahorrar en costos de calefacción y acondicionamiento. Las nuevas ventanas de doble panel son costosas ($75 a $100), pero te ahorran dinero a largo plazo e incrementan significativamente el valor de la casa al hacerla más energéticamente eficiente. Esta es lo primero que los compradores potenciales ven, y volver a pintarla es una manera barata de causar una excelente primera impresión. Enfócate en tu puerta de entrada para intrigar a los compradores antes de que si quiera ingresen a la casa. La tecnología ecológica está de moda, y las casas energéticamente eficientes tienen una gran ventaja en el mercado de las viviendas. Los paneles solares hacen que tu casa se vea moderna y vanguardista y les indican a los compradores potenciales que ahorrarán dinero después de comprarla.  Los paneles solares pueden conducir a unas deducciones fiscales a los propietarios de las casas, lo que incrementará rápidamente el valor de tu casa. Por otra parte, los paneles solares pueden ser una gran preocupación para el comprador. ¿Quién se encargará de reparar los paneles si se rompen y si pagas una alta tarifa de arrendamiento a un tercero? Asimismo, los paneles importados baratos se arriendan por 20 años, pero algunas veces solo duran entre 5 y 8 años. Uno nuevo de vinilo es una de las mejores maneras de incrementar el valor de tu casa, y normalmente puedes recuperar todos los costos durante la venta de la casa. Esto no solo suele darle una mejora a la casa, sino que suele ayudar al aislamiento y a los costos de calefacción. Un excelente revestimiento exterior de la pared, como unos tableros de fibrocemento de madera plástica, puede hacer que tengas una ganancia de 3 a 5 % al vender la casa.

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Pasang jendela hemat energi. Cat ulang pintu masuk rumah. Pertimbangkan untuk memasang panel surya. Perbaiki pelapis dinding (siding) rumah.


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Las verrugas son pequeñas protuberancias en el cuerpo, son causadas por el virus del papiloma humano (VPH) y pueden contagiarse a otras partes del cuerpo. También es posible que el VPH prolifere en otros por medio de cortaduras, llagas abiertas o actividad sexual. Vienen en diversos tamaños y formas, y suelen presentarse como una protuberancia redonda u ovalada en la piel.  Verrugas comunes: estas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Se ven más en las manos. Tienen un aspecto rugoso, redondo y tienen un tono entre café y gris. Verrugas planas: estas se encuentran generalmente en la cara, las piernas y los brazos. Son pequeñas, planas (como indica el nombre) y proliferan al afeitarse.  Verrugas plantares: estas crecen en la planta de los pies y se ven como placas gruesas de piel moteadas con un color más oscuro. Pueden ser extremadamente dolorosas.  Verrugas genitales: estas se encuentran en la zona genital y los alrededores, entre los muslos y también pueden aparecer en la vagina y el ano. Verrugas subungueales y periungueales: estas aparecen por debajo o alrededor de las uñas de las manos o los pies. Son un bulto áspero y con una superficie irregular. Verrugas filiformes: estas aparecen generalmente alrededor de la boca y de la nariz. Tienen el color de la piel y tienen protuberancias hilachentas que salen de ellas.

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Sebisa mungkin hindari menyentuh kutil. Pelajari berbagai jenis kutil.


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Las várices, también conocidas como “arañitas”, son las líneas rojas antiestéticas que algunas mujeres desarrollan a medida que envejecen. Aunque no todas las várices se pueden evitar, hay algunos pasos que puedes seguir para evitar su desarrollo.  Haz ejercicios con frecuencia para mejorar la fuerza y circulación de tus piernas. Usa un filtro solar para proteger tu piel del sol. Cuando te sientes, cruza tus tobillos, no tus piernas. Limita tu consumo de alimentos altos en sal y sodio. Todo tu cuerpo elimina constantemente las células de la piel muerta y tus piernas no son la excepción. La depilación, las caminatas y el uso de pantalones afectan tu piel; por lo tanto, ayúdala a reponerse al eliminar las células de la piel muerta. Usa una toallita, una esponja de lufa o exfolia suavemente tus piernas cada vez que te duches. Usa un exfoliante con azúcar para conseguir mejores resultados. Frota una pequeña cantidad de loción humectante en la piel de tus piernas cada noche antes de ir a dormir para mantener tu piel bonita y saludable. Las lociones humectantes mantienen tu piel hidratada para evitar que se agriete, dañe o le salgan manchas. Muchas personas consideran que los vellos de las piernas son antiestéticos. Con esto en cuenta, nunca debes sentir como si tuvieras que depilar tus piernas para impresionar a alguien. Si vas a ir a un evento de alto nivel, si quieres tener unas piernas perfectas como las de una estrella de cine o si simplemente tus piernas te parecen poco atractivas, tendrás que encontrar una manera de eliminar los vellos.   Afeita tus piernas con una maquinilla de afeitar. La manera más común de eliminar los vellos es depilando tus piernas con una maquinilla de afeitar en la ducha. Es rápido y fácil, pero no siempre dura mucho tiempo.  Depila tus piernas con cera. Aunque a veces es doloroso, depilar tus piernas con cera las mantiene suaves por más tiempo que una maquinilla de afeitar.   Usa una depiladora. Estas maquinitas funcionan mucho mejor que la depilación con cera, al jalar cada vello....

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Hindari munculnya varises dengan tidak berlebihan membebani kaki Anda. Gosok kulit mati secara rutin. Oles kaki Anda dengan pelembap setiap malam. Bersihkan bulu kaki Anda.


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Lava el wok con agua jabonosa caliente y una esponja o un paño para eliminar el aceite, la suciedad y el polvo y enjuágalo con agua caliente. Pásale una toalla ligeramente y luego deja que se seque al aire mientras preparas los ingredientes. Asegúrate de ventilar tu lugar de trabajo antes de empezar, ya que, para curar el wok, tendrás que calentarlo mucho, y esto puede producir humo y liberar ciertos gases. Puedes abrir las ventanas o encender un ventilador. Coloca el wok sobre una hornilla y enciéndela a fuego alto. Después de 30 segundos, deja caer gotas de agua sobre el wok. Cuando estas se evaporen apenas hagan contacto con el wok, esto indica que está lo suficientemente caliente. Si tienes un wok más nuevo, es posible que el agua no se evapore en ningún momento. En este caso, simplemente precalienta el wok durante un minuto. Retira el wok de la hornilla y viértele aceite. Sujeta el wok por el mango y gíralo para esparcir el aceite por toda la superficie. Luego, vuelve a colocarlo sobre la hornilla.  Para este proceso, los aceites más recomendables son el aceite de maní, el de canola, el de semillas de uva y el de palma y también puedes usar otros tipos de grasas, como la manteca. Añade el jengibre y las cebollas al wok y baja el fuego de alto a medio. Cocina los vegetales revolviéndolos constantemente durante entre 15 y 20 minutos. Conforme se vayan cocinando, presiónalos contra los lados del wok con la parte trasera de la cuchara para que suelten sus sabores. Si durante la cocción notas que los vegetales empiezan a secarse, puedes añadir una cucharada más de aceite (15 ml). Conforme se vaya calentando, el metal del wok empezará a tornarse de un color marrón amarillento e incluso puede adquirir tonalidades azules o negras. Una vez que esto ocurra, retíralo del fuego. Si el wok no cambia de color, retíralo del fuego después de 20 minutos, ya que es posible que algunos woks no cambien de color del todo. Retira las cebollas y el jengibre del wok y déjalo enfriar. Puedes añadir estos vegetales cocidos a una...

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Cuci dan keringkan wajan. Panaskan wajan lebih dulu. Tambahkan minyak. Masaklah sayuran dengan api kecil. Angkat wajan dari api saat warnanya berubah. Dinginkan, bilas, dan keringkan wajan. Ulangi proses pelapisan jika diperlukan.


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Lava la cara de tu bebé diariamente con agua tibia. Para un acné severo, puedes usar un jabón gentil.  Usa jabón especial para bebé. Otros jabones son muy fuertes para la piel de tu bebé. Si no puedes usar jabón para bebé, usa un jabón humectante que sea muy gentil o un jabón con un alto porcentaje de emolientes. Estos jabones usualmente son muy gentiles para la piel de tu bebé, pero si llegas a ver alguna reacción alérgica deja de usarlos inmediatamente. No le laves la cara a tu bebé más de una vez al día. Puedes irritarla si lo haces, causando que las glándulas que producen aceite funcionen más creando más acné. Cuando le laves la cara a tu bebé, hazlo de forma gentil.  Ya que el acné es causado por las glándulas que producen aceite y no por la suciedad, tallar la piel de tu bebé solo la irritará y hará que las glándulas produzcan más aceite. Usa una esponja suave para limpiar la piel de tu bebé. Usa una toalla muy suave para secarlo por completo. No le talles la cara ya que podrías terminar irritando su piel y produciendo más aceite. Evita aplicar crema a la cara, especialmente en lugares con acné ya que la crema solo empeorará el problema.  Incluso si el acné parece estar seco, el hecho es que es causado por el aceite que producen las glándulas y agregar más aceite solo lo empeorará. Si estás preocupada porque la piel de tu bebé está muy seca, usa un jabón de bebé humectante para evitar secarla más y sécale la cara tan pronto como termines de limpiarla. Si la piel de tu bebé parece estar muy seca, puedes usar una crema humectante siempre y cuando no tenga aceite. Solo aplica muy poco en un área y obsérvalo de cerca para ver que no empeore la situación. Si la crema ayuda, puedes aplicarla en el resto de la cara. Bajo ninguna circunstancia hagas esto. Solo lo estarás lastimando. Exprimir las espinillas del acné irrita la piel. Cuando la piel está irritada producirá más aceite. Más aceite empeora el acné. El acné de bebé puede desaparecer dentro de un par de semanas o meses sin tratamiento especial.  Incluso...

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Cuci kulit bayi dengan air dan sabun bayi yang lembut. Jangan menggaruk kulit. Tepuk-tepuk kulitnya dengan lembut hingga kering. Jangan menggunakan losion berminyak. Jangan memencet jerawat bayi. Bersabarlah.


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Lava las encimeras de vez en cuando para deshacerte de todos los residuos sólidos y líquidos. Trapea los derrames apenas te percates de ellos y barre también las partículas de comida. Limpia estas superficies después de usarlas con una esponja limpia y húmeda. Es muy importante que te mantengas al día con la limpieza si tienes un problema de jejenes. Si bien los tratamientos en su mayoría eliminan los jejenes adultos, los jejenes jóvenes luego encontrarán fuentes nuevas de comida y agua ocultas en tu cocina. Emplea un limpiador no abrasivo que sea seguro para la superficie que tengas la intención de tratar. Haz el intento de preparar tu propio limpiador mezclando alrededor de 1 cucharadita de vinagre blanco con 1 taza (240 ml) de agua. Esto eliminará las partículas persistentes que podrían atraer a los jejenes. Considera la posibilidad de esterilizar tu cocina después de cada uso. En el lavabo y las encimeras, pueden acumularse muchos residuos, sobre todo después de preparar comida. Elimina de inmediato la posibilidad de agua estancada. Tratar los líquidos sobrantes de inmediato hará que los jejenes no tengan posibilidades de poner huevos nuevos allí. Ten a la mano algunas toallas limpias cada vez que limpies y desinfectes la cocina. Asimismo, tenlas a la mano en caso de derrames.  Ten cuidado con los derrames nuevos en tu cocina, ya sea que provengan de la comida, las filtraciones o cualquier planta que tengas allí. La limpieza regular hará que los jejenes no regresen Presta atención a las zonas que rodeen el lavabo. Es posible que se llenen de agua después de lavar los platos. En caso de que observes moho, debes limpiar y secar esas áreas con mayor frecuencia. Arregla las filtraciones de inmediato (por ejemplo, taponando o reemplazando partes). Las filtraciones, además de crear las condiciones adecuadas para los jejenes, pueden ocasionarle daños a tu hogar. tu triturador de basura para deshacerte de la comida atascada. Haz que pase bastante agua a través del triturador de basura para empezar a limpiarlo....

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Bersihkan wastafel dan meja dapur untuk menyingkirkan sisa makanan. Semprotkan produk pembersih ke seluruh permukaan untuk mensterilkannya. Seka dan keringkan permukaan menggunakan tisu atau kain lap dengan segera. Bersihkan garbage disposal untuk menghilangkan sisa makanan yang tersangkut. Gunakan pemutih atau amonia apabila Anda menginginkan  bahan yang lebih kuat untuk membersihkan saluran pembuangan.


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Lava las papas crudas en agua fría. Cocina las papas, ya sea hirviéndolas u horneándolas.  Si las hierves, coloca las papas en una cacerola grande y cúbrelas con agua fría. Deja que el agua hierva, y cocina las papas hasta que estén blandas. Esto debería tomar unos 20 minutos. Si las horneas, pincha la papa con un tenedor unas 3 a 4 veces. Envuelve las papas en papel de aluminio o colócalas directamente en la bandeja media del horno, precalentado a 176ºC (350ºF). La papa se cocinará en aprox. 1 hora. Si tienes papas cocidas que sobraron de una comida anterior, puedes utilizarlas para hacer las croquetas de papa. Deja que las papas cocidas se enfríen. Déjalas durante la noche en el refrigerador, si es posible. Una vez que las papas se hayan enfriado, puedes pelarlas con un cuchillo pequeño o un pelador de papas. Rállalas con un rallador de queso. Se rallarán muy fácilmente ya que se ablandaron al cocerse. En este momento, puedes volverlas a cocinar, o congelarlas. Para congelarlas, colócalas planas sobre una bandeja para horno cubierta con papel vegetal. Coloca la bandeja dentro del congelador por un par de horas o hasta que las papas se congelen, y puedes trasladarlas a una bolsa con cierre hermético para usar cuando quieras. Calienta una sartén grande (preferentemente de hierro fundido) a fuego moderado a alto. Añade la mantequilla al sartén y deja que se derrita. Una vez que la mantequilla se haya derretido, añade las papas ralladas cocidas al sartén y saltéalas para que se cubran de mantequilla. Sazónalas con sal y pimienta al gusto. Una vez que la papa esté cubierta de mantequilla, aplánala con una espátula para maximizar el contacto con la sartén caliente. No debería tener más de 1.3 cm (1/2”) de grosor. Déjalas cocer por unos 3-4 minutos, y luego voltéalas, dejando que el otro lado cocine por 2-3 minutos más. Las croquetas estarán listas cuando cada lado esté crujiente y bien dorado.  Si usas las papas congeladas que preparaste antes, puedes cocinarlas de la misma manera. Solamente tardarán unos minutos...

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Masaklah kentang. Biarkan dingin sebelum dikupas. Parutlah kentang. Panaskan kuali. Masaklah kentang goreng. Sajikan.


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Lava las papas en agua fría, luego pélalas usando un cuchillo pequeño o un pelador de papas. Papas Russet, u otra variedad de patatas con alto contenido de almidón, funcionan mejor para las croquetas. Forra un tazón con un paño limpio, luego ralla las papas directamente en el tazón, usando un rallador de queso. Debes exprimir la mayor cantidad de agua posible de las papas ralladas. Este es el paso más importante para que las croquetas queden crujientes (en vez de blandas). Para esto, coge las esquinas del paño con las papas adentro y retuércelas hasta que se forme un bulto muy ajustado. Continúa retorciendo el paño y apretando las papas en tu puño hasta que hayas exprimido toda el agua que puedas de las papas. Alternativamente, puedes intentar exprimir el agua de las papas con un exprimidor de papas. No tienes que forzar las papas a través del exprimidor, sino solamente presionar para que el agua salga. Calienta una sartén grande (preferentemente de hierro fundido) a fuego moderado a alto. Añade la mantequilla al sartén y deja que se derrita. Una vez que la mantequilla se haya derretido, añade las papas ralladas secas al sartén y saltéalas para que se cubran de mantequilla. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Una vez que la papa esté cubierta en mantequilla, aplánala con una espátula para maximizar el contacto con la sartén caliente. No debería tener más de 1.3cm (1/2”) de grosor. Déjalas cocer por unos 3-4 minutos, y luego voltéalas, dejando que el otro lado cocine por 2-3 minutos más. Las croquetas estarán listas cuando cada lado esté crujiente y bien dorado. Desliza la croqueta del sartén, o levántala con una espátula grande. Córtala en mitades o en cuartos, si es necesario. Puedes servirlas solas, con salsa picante o kétchup, o con tocino y huevos para un desayuno de primera.

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Kupaslah kentang. Parutlah kentang. Peraslah air yang tersisa. Panaskan kuali. Masaklah kentang goreng. Sajikan.


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Lava las telas con agua caliente y detergente (como Synthrapol) para eliminar los químicos e impurezas que puedan afectar los tintes. Estos colores base son los colores que aparecerán debajo de la barrera de cera. La cera de batik viene en trozos que tienen que derretirse en una olla eléctrica para cera o a baño maría.  Sé precavido al manipular cera caliente. No la calientes a más de 115° C (240° F), sino podría empezar a humear o incluso podría prenderse fuego. No te recomendamos calentar la cera en un quemador de la cocina. Las ollas para cera o el baño maría calientan la cera lentamente y a una temperatura menor. El aro mantendrá la tela tensa y estable, así podrás aplicar la cera con mayor precisión. Si vas a aplicar diseños a pedazos grandes de tela, pon papel prensa o cartón sobre tu área de trabajo y no estires la tela en un aro. La cera traspasará la tela, así que te recomendamos muchísimo poner una superficie protectora debajo de ella. Según las herramientas que uses obtendrás diferentes calidades de trazos, así que te recomendamos experimentar un poco de antemano.  Para dibujar líneas y diseños finos, usa la herramienta que se llama “tjanting”, la cual tiene un solo recipiente en la punta. Es una herramienta estándar muy versátil cuyos recipientes vienen en una gran variedad de tamaños. Las herramientas tjanting con doble recipiente trazan líneas paralelas que también pueden usarse para dibujar áreas más grandes. También podrás usar brochas para cubrir áreas más grandes. Podrás usarlas como se usan habitualmente (haciendo pinceladas anchas) o como una herramienta para hacer diseños con puntos. Haz uso de sellos para crear formas uniformes. Los sellos pueden hacerse con cualquier material que resista el calor de la cera. Prueba tallar una papa hasta darle determinada forma o aprovecha la punta de un tallo de apio para hacer medias lunas. La cera no deberá estar tan caliente que llegue al punto de traspasar la tela, pero tampoco deberá estar tan caliente y líquida que se chorree cuando se aplique. Si...

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Cuci kain. Celup kain Anda ke dalam warna dasar. Cairkan lilin. Bentangkan kain pada simpai sulam. Mulai gunakan lilin dengan alat. Atur suhu lilin. Bersiaplah untuk mencelup kain. Ulangi penggunaan lilin untuk menambahkan lapisan warna dan desain tambahan. Hilangkan lilin. Cuci dan keringkan kain.


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Lava, seca y plancha tus uniformes de manera regular. Mete la camisa en tus pantalones para lograr una apariencia de frescura. Un uniforme limpio y que se ajuste bien puede verse muy llamativo y a la moda. Usa tu uniforme con confianza. Lee las instrucciones de limpieza que se encuentran en las etiquetas de las prendas de tu uniforme para asegurarte de lograr una limpieza correcta. Asegúrate de limpiar y cortar regularmente tu cabello. Arréglalo de manera diferente durante la semana para hacer que tu uniforme se vea original y a la moda.  Si eres una chica, puedes llevar el cabello suelto o recogido. Usa broches y diademas para cambiar tu peinado. Asegúrate de leer las normas de tu escuela respecto al uniforme para determinar qué peinados están restringidos. Expresa tu creatividad a través del maquillaje. Experimenta con diferentes tonos de sombras y brillo labial. Cambia la rutina de tu maquillaje para que no se vea tan uniforme como tu ropa. Mira tutoriales en YouTube para descubrir nuevas ideas.

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Jaga agar seragam tetap bersih dan tidak kusut. Rapikan rambut setiap hari. Rias wajahmu.


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Lavar el cabello todos los días lo seca, ya que no le da al cuero cabelludo la oportunidad de producir los aceites que el cabello necesita para mantenerse saludable. Una menor frecuencia de lavado con champú puede ayudar a reparar el cabello dañado.  Enjuágate solamente el cabello en la ducha en lugar de lavártelo a diario. Aplícate un  champú seco en las raíces para absorber el exceso de aceites entre lavados. El agua caliente daña el cabello, pero el agua fresca o fría cierra la cutícula y ayuda a que el tallo del cabello se aplane. Enjuagar el champú y el acondicionador con agua fría le dará al cabello un aspecto brillante y sedoso. El cloro causa daños que se acumulan con el tiempo. Usa siempre un gorro cuando vayas a nadar para protegerte el cabello, especialmente si lo tienes teñido.  Si vas a nadar sin un gorro, asegúrate de lavarte el cabello con un champú clarificante después. No te sientes bajo el sol después de nadar sin un gorro, porque los rayos del sol agravarán el daño causado por el cloro. Lávate el cabello antes de tomar el sol. Al igual que otras partes del cuerpo, el cabello se ve afectado por lo que comes y bebes. Consume mucha agua, vitaminas y nutrientes esenciales. Procura llevar una dieta saludable que contenga proteínas, hierro y biotina.  Los ácidos grasos omega-3 son buenos para el cabello y la piel. Come salmón, nueces, semillas de lino y otras fuentes de este ácido graso saludable. Comer espinacas, col rizada, zanahorias y aguacates también puede mejorar la salud del cabello.

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Cucilah rambut 2-3 kali seminggu. Bilaslah rambut dengan air suam-suam kuku atau air sejuk. Kenakan topi renang saat berenang. Konsumsilah makanan bergizi untuk menguatkan rambut.


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Lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede resecar tanto el cuero cabelludo como el cabello. No tienes que lavártelo a diario. Más bien, no lavárselo algunos días puede ayudar a mejorar su apariencia y textura. Para obtener los mejores resultados, lávatelo solo de 2 a 3 veces por semana.  Si lo sientes muy sucio, puedes usar un champú en seco entre lavadas. Puedes echarte acondicionador entre lavadas, si quieres. Los sulfatos pueden resecar tanto el cabello como el cuero cabelludo, así que omite los productos que los contengan. Lee la etiqueta de los productos para asegurarte de que sean libres de sulfatos y sean humectantes. Esto puede ayudarte con el problema. Usar un acondicionador humectante puede ayudar a tratar tu problema de resequedad capilar. Aplícate el acondicionador empezando por las puntas y detente justo antes de llegar al cuero cabelludo. Deja que el producto actúe en el cabello durante 3 minutos antes de enjuagarlo con agua fresca, la cual sellará la cutícula. No te eches acondicionador en el cuero cabelludo, porque podría agravar la resequedad, en especial si tienes caspa. Échate un tratamiento de acondicionamiento profundo empezando por las puntas hasta llegar a las raíces. Déjalo actuar durante 30 minutos y luego enjuágate con agua fresca para sellar la cutícula. Esto ayudará a restaurar la humedad del cabello. Sigue las instrucciones de la etiqueta del producto. Por desgracia, estas herramientas pueden dañar el cabello e incluso hacer que se quiebre. Evita emplear calor para peinarte, si puedes. De lo contrario, limita su uso a solo 1 a 2 veces por semana. Entre estas herramientas térmicas, se encuentran el secador, la plancha alisadora y la plancha rizadora. Si vas a usar alguna herramienta térmica de estilismo, aplícate primero un protector de calor sobre el cabello. Este ayudará a reducir los daños.

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Bersihkan rambut dengan sampo maksimal 2-3 kali seminggu. Gunakan sampo dan kondisioner bebas sulfat untuk menjaga kelembapan rambut. Gunakan kondisioner setiap hari, tetapi jangan dioleskan pada kulit kepala. Rawatlah rambut seminggu sekali dengan masker pelembap selama 20-30 menit. Cegahlah kerusakan rambut dengan membatasi penggunaan alat pemanas rambut hanya 1-2 kali seminggu.


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Lavarte las manos minuciosa y frecuentemente (particularmente después de tocarte el rostro, la boca o la nariz si estás enfermo, después de tocar a una persona que esté enferma o después de cambiar el pañal de un bebé) puede reducir dramáticamente el número de gérmenes a los que te expongas. Lávate las manos usando jabón y agua tibia (o caliente) durante por lo menos 20 segundos. Asegúrate de limpiar entre tus dedos y debajo de tus uñas. Luego, enjuágate bien las manos con agua limpia. Ayuda a que los demás se mantengan sanos cuando estés enfermo cubriéndote la boca y la nariz cuando tosas o estornudas. Esto ayudará a mantener a tus gérmenes bajo control al no permitirles volar a través de la habitación.  Lávate las manos después de toser o estornudar sobre tus manos antes de tocar a otra persona o superficies comunes, como picaportes o interruptores de luz. También puedes cubrirte la boca o la nariz con el recodo de tu codo (la parte interior). Esto puede ayudar a limitar la propagación de gérmenes sin hacer que tengas que lavarte las manos cada 2 minutos mientras estés enfermo. Puedes limitar la propagación de gérmenes manteniéndote lejos de los demás mientras estés enfermo. Si puedes, tómate días de descanso del trabajo (o trabaja desde casa por el día). Es probable que tus colegas aprecien tu consideración. Las guarderías y escuelas a menudo están rebosantes de gérmenes infecciosos. Es común que las infecciones reboten de niño a niño, ocasionando niños miserables y padres estresados. Evita esto manteniendo a tu hijo en casa cuando esté enfermo. Es probable que se mejore más rápido con tus cuidados, y estarás ayudando a evitar que otros también se enfermen. Asegúrate de que tú y tus hijos hayan recibido todas las vacunas recomendadas para su edad y área geográfica. Las vacunas ayudan a evitar infecciones y enfermedades antes de que ocurran, lo cual es preferible a tratarlas después de que ocurran.

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Cuci tangan. Tutup mulut dan hidung ketika batuk serta bersin. Tetaplah tinggal di rumah saat Anda sakit. Pastikan anak-anak tetap berada di rumah saat mereka sakit. Ikuti selalu vaksinasi terbaru.


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Lee atentamente la etiqueta de todos los productos capilares. Busca champús y acondicionadores formulados para tu tipo de cabello y con vitaminas A, B, C y E, ya que estas nutren e hidratan el cabello. Evita los productos que contengan más de dos detergentes, como el laurilsulfato de sodio y el laurilsulfato de amonio. Estos ingredientes le quitarán al cabello sus aceites esenciales y lo dañarán aún más.  Si tu cabello es seco, elige un champú hidratante. Si es grasoso, opta por un champú clarificante o de limpieza profunda. No lo laves mucho. Trata de lavarte el cabello con champú un día y utilizar acondicionador el siguiente día.  Al momento de lavarte con champú, aplícalo directo en el cuero cabelludo. Haz espuma y deja que se esparza por tu cabello. Si tu cuero cabelludo es grasoso, solo aplica el acondicionador en las puntas del cabello. Aplicar un acondicionador profundo en el cabello una vez por semana repara, nutre y rehidrata el cabello maltratado desde la raíz hasta las puntas. Puedes adquirir un acondicionador profundo en tu tienda de belleza favorita o elaborar tu propio acondicionador profundo casero con ingredientes naturales. Cepillarte el cabello con un cepillo de cerdas de jabalí te permitirá lucir una cabellera saludable y brillante. Este cepillo estimula el cuero cabelludo y acondiciona el cabello naturalmente, a la vez que reduce el frizz y mejora su textura. Después de utilizarlo, disminuirá tu necesidad de utilizar productos de estilismo y deberás lavarte el cabello menos seguido.  Durante el cepillado, concéntrate en distribuir los aceites naturales del cabello. El cepillo de cerdas de jabalí es excelente para esto. Evita los cepillos con cerdas de plástico o metal. Para desenredarte el cabello húmedo, utiliza un peine de dientes anchos. Empieza en las puntas y avanza hacia la raíz para evitar el rompimiento del cabello. Cortarte las puntas de forma regular (cada 6 a 8 semanas) hará que el cabello se vea y se sienta sano. No impedirá su crecimiento porque esto ocurre en la raíz, no en...

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Gunakan sampo dan pelembap yang menutrisi. Gunakan deep conditioner (pelembap yang bisa melembapkan rambut dengan saksama). Gunakan sikat rambut boar-hair. Rapikan rambut secara rutin. Jangan pilih tatanan rambut yang mengharuskannya menarik terlalu kuat atau menyasak. Lepaskan rambut Anda atau pilih tatanan rambut yang tidak terlalu menarik rambut.


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Lee cuidadosamente cualquier tarifa por acuerdos de servicios u otros contratos que puedas haber firmado con tu abogado. Asegúrate de entender las tarifas que debes pagar obligatoriamente y los pasos que tienes que seguir para poner fin a tu relación abogado-cliente. La mayoría de los acuerdos detallan una serie de pasos a seguir para poner fin a la relación. Además de pagar la tarifa acordada, tendrás que notificar formalmente a tu abogado sobre la culminación de la relación. Antes de que despidas oficialmente a tu antiguo abogado, sería una buena idea contratar a uno nuevo, especialmente si tu caso está todavía en curso. El nuevo abogado necesitará tiempo para ponerse al día con el fin de garantizar una transición sin problemas. Tener lapsos de tiempo sin un abogado que trabaje en tu caso podría ser perjudicial. La contratación de un nuevo abogado antes de despedir oficialmente al anterior también será de utilidad si no estás seguro de cómo manejar el cese de la relación. Tu nuevo abogado puede ayudarte a resolver las cosas de una manera profesional. Esto es muy importante en caso de que desees demandar al antiguo abogado por mala praxis. Hazlo según los pasos descritos en el contrato con tu abogado. Si tu contrato no contempla un proceso para poner fin a la relación, envía una carta certificada al lugar de trabajo de tu abogado, indicando que estás dando por concluida la relación profesional y que él o ella debe cesar de inmediato de trabajar en cualquier y todos los asuntos relacionados con tu caso.  Si lo prefieres, puedes despedir a tu abogado por teléfono o en una conversación cara a cara. Sin embargo, es mejor hacerlo por escrito para que sea oficial. No es necesario indicar los motivos por los que estás despidiendo a tu abogado, a menos que te sientas obligado a hacerlo.  De ser necesario, solicita la devolución de alguna tarifa pagada por anticipado por un trabajo que aún no se haya realizado. También solicita una facturación detallada de los cargos realizados y revísala para evitar cualquier...

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Bacalah perjanjian yang telah ditandatangani oleh Anda dan pengacara. Sewalah pengacara baru. Beritahu pengacara bahwa Anda memecatnya. Dapatkan salinan berkas Anda.


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Lee el manual para estudiantes de tu escuela si te interesa saber qué puedes llevar. Si conoces las reglas, esto también te ayudará a lidiar con un profesor que te amenace con quitarte algo. En palabras más sencillas: ¡la forma más fácil de evitar que un profesor te decomise tus cosas es no quebrantar las reglas por las que pueda hacerlo! Si el profesor ha hecho algo o te amenazado sin que hayas quebrantado alguna regla, señala que no has infringido las reglas. Esto solo funcionará si conoces las reglas.  Por otro lado, si quebrantas una regla menor por la cual no se justifique que decomisen tus cosas, podrás señalarlo con calma y decir algo como “Lamento la distracción, lo guardaré de inmediato y no volverá a ser un problema”. Si te rehúsas a entregar tu pertenencia, ten en cuenta que el profesor no te puede quitar nada a la fuerza. Sin embargo, rehusarte a entregar algo con lo que hayas quebrantado una regla puede generar un mayor castigo más adelante. Debes obedecer las reglas cuando estés en la escuela. Los profesores también deben hacer que los estudiantes las cumplan. No obstante, si un profesor hace algo que crees que no tiene permitido hacer, díselo a alguien de inmediato.  Las acciones de tu profesor también deben seguir las reglas de la escuela, y deben basarse en la seguridad y la educación. Un profesor nunca podrá usar la fuerza contra ti u otro estudiante. Él no podrá romper ninguna de tus pertenencias. Si un encargado de la escuela no responde a tus quejas, pide llamar a uno de tus padres o tu tutor de inmediato. Si la escuela no te permite hacer una llamada, dile a un adulto de confianza (ya sea otro profesor, uno de tus padres o tu tutor) todo lo ocurrido tan pronto como puedas. Conversa con uno de tus hermanos mayores o un familiar adulto si no estás seguro de algo que ha ocurrido y no sabes si debes contárselo a los demás.

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Pahamilah peraturan di sekolahmu. Bela dirimu apabila tidak merasa bersalah atau guru tampak tidak adil. Adukan guru apabila ia bersikap tidak pantas.


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Lee foros para hombres o consulta con un especialista en arreglo personal, como un barbero que se especialice en rasuradas faciales. De esa manera, entenderás la forma en la que tu vello facial crece y la técnica correcta que se adapta al contorno de tu rostro. El vello de todas las personas crece a un ritmo diferente y tiene una textura distinta, así que ten en cuenta las características que mejor te convengan.  Aunque las rasuradoras eléctricas mayormente se utilizan para el rasurado en seco, los nuevos modelos también pueden usarse en húmedo. Sin embargo, estos modelos pueden ser costosos. Los sitios web para consumidores pueden ayudarte a determinar qué rasuradoras se adaptan mejor a tu bolsillo. Algunas rasuradoras pueden ser muy costosas porque contienen características que no necesitas para tu tipo de vello específico. Usar agua tibia, tomar una ducha caliente o colocarte una toalla tibia sobre el rostro te ayudará a suavizar la barba y a facilitar una rasurada al ras.  Lávate el rostro con un limpiador facial suave para deshacerte de cualquier suciedad que se haya acumulado. Si tienes piel sensible, consulta con un especialista en el cuidado de la piel para que encuentres el limpiador facial que más te convenga. Si no tienes tiempo para tomar una ducha, moja una paño con agua caliente. Luego, colócalo sobre tu barba larga o incipiente durante unos cuantos minutos. Generalmente, adaptarse a una rasuradora eléctrica toma aproximadamente 2 semanas. Sin embargo, durante ese tiempo, los aceites de la rasuradora se mezclarán con los de tu rostro. Los productos a base de alcohol retiran la suciedad y el aceite natural (sebo) de tu piel y hacen que tu vello facial se mantenga recto.Si el alcohol irrita tu piel, puedes usar una versión en polvo.  La mayoría de los productos para antes de rasurarse incluyen ingredientes, como la vitamina E, que protegen tu piel y reducen la irritación.  Existen algunos productos como los optimizadores preafeitado y los aceites para antes de rasurarse que pueden mejorar la...

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Pilih alat cukur yang sesuai dengan kebutuhan. Bersihkan wajah Anda. Biarkan kulit wajah Anda beradaptasi. Gunakan krim cukur yang berbahan dasar alkohol. Ketahui arah janggut Anda tumbuh.


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Lee novelas para que encuentres modelos a seguir de buena etiqueta y buenos modales. Jane Austen es excepcional para retratar con perspicacia los malos modales y moral, además es una lectura obligatoria para todas las que deseen ser damas con clase. Otro beneficio de leer novelas clásicas es que hará de ti una dama culta. Recuerda que la ignorancia tiene cero clase. Ser bien leída también te ayudará a tener conversaciones más sofisticadas. Si estás decidida a tener clase, entonces tendrás que buscar compañeros que también lo sean. Si tus amigos bajan tu nivel de clase o no apoyan tu mentalidad, entonces deberás buscar otras personas que te ayuden a ser verdaderamente una dama con clase. Dichas personas deberán ser seguras de sí mismas, quizá un poco mayores que tú y más maduras para que puedas aprender de ellas. Tus amigos deberán elevar tu nivel, no rebajarlo, así que deberás rodearte de aquellos que te hagan querer ser “mejor” de lo que eres. Para tener clase, gran parte consistirá en ser una buena ciudadana consciente, lo cual significa muchas cosas: no deberás dejar el carrito del supermercado en el estacionamiento después de poner las compras en el maletero del auto, poner el carrito en el pasillo correspondiente, dejar que los transeúntes crucen cuando conduzcas, sostener la puerta para los ancianos, aunque tengas prisa. Si se te cayó algo en el supermercado, limpia o informa a un empleado de lo sucedido. No re retires y dejes todo sucio. Si de verdad estás comprometida a tener clase, tendrás que eliminar unos cuantos aspectos que podrían quitarte un poco de ella. Tendrás que evitar lo siguiente:  Masticar goma de mascar haciendo ruido Masticar la comida haciendo ruido Eructar en público Embriagarte demasiado en público Insultar a la gente con el dedo medio Decir malas palabras Poner los ojos en blanco soltar flatulencias en público meterte el dedo en la nariz besar en público . Poder reconocer lo que hayas hecho en la vida es el epítome de tener clase. No tendrá clase hacerse la víctima, culpar a otra...

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Bacalah buku-buku. Temukan teman yang berkelas. Jadilah warga negara yang bertanggung jawab. Hilangkan kebiasaan wanita yang tidak berkelas. Bertanggung jawablah dengan perbuatan Anda.


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Lee todo lo que puedas conseguir dentro de tu sector. Busca artículos en línea mediante los mismos términos de búsqueda que es posible que tus clientes usen para encontrarte. Asimismo, lee libros y artículos de un formato más largo. Estos suelen tener buenas citas, apéndices, listas de recursos y bibliografías que podrían inspirar algunas oportunidades. Es posible que no estés buscando exclusivamente clientes. Con conocimiento de tu sector, también es posible encontrar líderes en el sector que podrían brindarte oportunidades u otros negocios que podrían complementar el tuyo: compradores, proveedores, distribuidores, etc. Si tienes experiencia en tu propio sector de negocios, quizás debas escribir tus propios artículos para publicaciones comerciales. La autoría puede ponerte frente a públicos nuevos. Asimismo, los artículos que escribas son una excelente autopromoción, al igual que tus éxitos en la prensa. Promociona también los artículos que hayas escrito en tus correos electrónicos, boletines informativos, redes sociales, etc. Haz el intento de desarrollar las oportunidades que encuentres mediante tus esfuerzos de liderazgo intelectual, en particular si es que su interacción inicial es en línea. Programa una reunión o haz una llamada telefónica. Una llamada es una forma de comunicación más personal, y no constituye un mensaje genérico ni de medios masivos. Asimismo, le demuestra a tu posible oportunidad que tú y tu empresa son reales y que ella haría negocios con una persona de verdad. En caso de que tu empresa proporcione el tipo de bienes y servicios que el gobierno suela comprar, haz el intento de convertirte en contratista oficial del gobierno y licitar por contratos. Las solicitudes gubernamentales son de particular relevancia en caso de que tu empresa brinde un servicio nicho u ofrezca una pericia única. Si bien será necesario que llenes varios formularios, una vez que seas oficial esto podría abrirte una enorme vía nueva de oportunidades. Algunas empresas realizan todos sus negocios con los gobiernos.

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Risetlah industri Anda. Gunakan pengetahuan industri untuk calon pelanggan B2B. Tawarkan keahlian Anda. Kembangkan kepemimpinan terhadap calon pelanggan. Menjadi kontraktor pemerintah.


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Lee y responde con cuidado. Las conversaciones consisten en percibir las señales y basarte en lo que las personas dicen para hacer un comentario. Cuando converses con la persona, ten en cuenta de qué se ha hablado y el rumbo que toma la conversación. En este sentido, conversar con una persona por Internet puede ser incluso más fácil que hacerlo en persona. Podrás revisar lo que haya dicho para recordar un detalle en particular. Muestra un interés auténtico por la persona. Las personas adoran hablar sobre ellas mismas, la ciencia lo ha comprobado. Si haces preguntas sobre una persona, es probable que tenga mucho que decirte.  Haz preguntas que inciten a hacer otras preguntas. Si preguntas algo como “¿Qué tipo de música te gusta?” y te responden “Me gustan muchos géneros, un poco de rock, pop y punk. Asisto a muchos espectáculos locales”, pregunta“¿Has ido a uno bueno en estos días?”.  No hagas preguntas que puedan responderse con un sí o un no. Un simple “sí” o “no” puede frenar una conversación en seco. Si tienes que hacer preguntas que requieren respuestas básicas o de dos opciones, debes estar listo para hacer más preguntas. Ten respeto cuando hables sobre temas delicados. En este punto, deberás emplear tu intuición; no obstante, una regla general consiste en no hacer preguntas que no te gustaría que te hagan. Las conversaciones cuentan con un flujo continuo, por lo que debes cumplir con tu parte si deseas mantener la conversación. Si envías un mensaje, trata de culminar cada idea con una pregunta que invite a la otra persona a responder.  Considera que una conversación es como un juego de atrapar la pelota. Si la atrapas, es algo genial; sin embargo, el juego no puede proseguir si no le lanzas la pelota a la otra persona. No basta con decir algo como “Mi día fue bueno. ¡Creo que me ha ido muy bien en el examen de matemáticas!”. Di “Mi día fue bueno. ¡Creo que me ha ido muy bien en el examen de matemáticas! ¿Cómo te ha ido a ti?”. En este punto, debes alcanzar un equilibrio sutil. Si dominas la conversación...

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Libatkan diri dalam alur pembicaraan. Ajukan pertanyaan. Jangan terlalu banyak ingin tahu urusan orang lain. Ubah jawaban Anda menjadi pertanyaan. Jangan takut membicarakan hal-hal yang berkaitan dengan diri Anda. Gunakan emoticon dan emoji, tetapi jangan terlalu berlebihan dalam penggunaannya. Jangan memaksakan pembicaraan.


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Leer un buen libro o ver una película pueden ser excelentes formas de olvidar las preocupaciones. Elige una historia absorbente de algún género que te guste.  Elige un libro (o una película) que no sea demasiado difícil de seguir. De esta forma, te resultará más fácil sumergirte en la narrativa. Las novelas juveniles pueden ser buenas opciones por varios motivos: son fáciles de leer, muchas se editan en series con varias entregas y hay bastantes obras que existen en forma de libro y de película. Échale un vistazo a Harry Potter, a Los juegos del hambre o a Crepúsculo. Podrás dejar los problemas a un lado fácilmente viajando mentalmente a ese lugar feliz. Puede tratarse de algún lugar al que ya hayas viajado o de un sitio en el que nunca hayas estado. Viajar a tu lugar feliz durante solo unos minutos es una forma estupenda de renovar tu estado de ánimo y olvidar los asuntos que te preocupen.  Cierra los ojos. Relaja los músculos. Viaja mentalmente a tu lugar feliz. Imagina todos los detalles que puedas: ¿Qué sonidos se escuchan? ¿Qué ves? ¿A qué huele? ¿Qué sensación te produce el contacto del aire con tu piel? Pasa unos minutos en ese lugar. Repite este método cada vez que necesites despejar la mente. La música tiene una relación muy importante con las emociones humanas. Al igual que una canción gris puede generar tristeza, las canciones felices pueden ayudar a mantener las emociones negativas a raya. Olvida tus problemas poniendo algo de música animada. Si la pones suficientemente alta y cantas mientras la escuchas, te sacarás las preocupaciones de la cabeza rápidamente. Puedes duplicar el poder antiestrés de la música levantándote a bailar. Si quieres quitarte cosas de la cabeza, agarra el teléfono y empieza a marcar el número de algún amigo de confianza. Concéntrate en la conversación con tu amigo. Hazle preguntas y presta atención a sus respuestas. Hablar con un amigo puede mejorar tu estado de ánimo, además de distraerte de tus problemas.  Pregúntale por el trabajo. Pregúntale por cualquier cambio...

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Tenggelamkan diri Anda ke dalam dunia fiksi. Pergilah ke “tempat bahagia” Anda. Dengarkan musik. Hubungi seorang teman. Munculkan pikiran-pikiran yang menyenangkan. Latihlah kesadaran.


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Leer un libro de texto de matemáticas es diferente de leer por placer. En lugar de leer simplemente el libro de cabo a rabo, será necesario que pienses en los objetivos y el propósito de cada sección. Asimismo, debes tomar notas de la información importante en clase y al leer. Esto te será de ayuda para procesar la información y estudiar más adelante.  Revisa si es que el capítulo de tu libro de texto tiene objetivos de aprendizaje que figuran al principio o un resumen al final. En caso de que tengas un libro de texto o estés dispuesto a pagar por el libro que se te dé, puedes resaltar, subrayar o tomar notas sobre fórmulas, teoremas, etc., importantes. El profesor puede indicarte lo que se cubrirá después. Leer por adelantado puede hacer que tengas una comprensión más profunda y facilitarte más seguir el ritmo de la clase. En ocasiones, los profesores te permitirán utilizar copias de fórmulas importantes, teoremas u otra información clave al trabajar. En otros casos, esperarán que los memorices. De cualquier forma, estudiarlos te servirá para tener una mayor confianza. Busca formas divertidas de ayudar a que esta información se te grabe. Por ejemplo, puedes cantar la fórmula cuadrática al ritmo de la canción "Martinillo", lo cual facilita que la recuerdes. Haz el intento de cantar la fórmula cuadrática. Por ejemplo:B negativo, b negativo,Más o menos la raíz cuadrada, más o menos la raíz cuadrada,b al cuadrado menos cuatro a c, b al cuadrado menos cuatro a c,Todo sobre dos a, todo sobre dos a. Léelos en voz alta, con lentitud al principio y luego más rápido, y decláralos con claridad en tu mente. Utilizas tu experiencia auditiva, el recuerdo de los sonidos más la memoria visual de las palabras y la memoria gráfica (fotográfica o ilustrada), y la escritura utiliza tu poder cerebral cinestetico y la memoria muscular. Todo esto sirve para que la materia se imbuya y se organice más en tu mente. Si te apresuras para terminar tu tarea, esto no te será de ayuda para estudiar bien. Tómate tu tiempo y trabaja con...

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Baca aktif buku teks Anda. Baca bagian selanjutnya pada buku teks sebelum kelas dimulai jika memungkinkan. Gunakan mnemonik untuk membantu mengingat konsep. Tulis, gumamkan, dan baca keras-keras konsep, definisi, rumus dan teorema yang dibutuhkan secara berulang. Luangkan cukup waktu untuk belajar. Segarkan kembali ingatan Anda sebelum ujian. Coba bentuk grup belajar.


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Lentamente quita tus piernas de la silla y párate entre sus piernas abiertas. Coloca tus manos en sus rodillas y múevete hacia su cara. Luego baja hasta que estés moviendo tu cuerpo de lado a lado con tu cara cerca de su estómago. Coloca tus manos sobre sus costados por un segundo y luego lentamente vuelve de nuevo hacia arriba. Todo se concentra en las caderas. Sólo párate frente a tu pareja y mueve tus caderas en forma de ocho hasta que parezca que no puede más. Mientras lo haces, mueve tus manos desde el aire hasta tus pechos y luego hacia abajo por los costados. Incluso puedes probar darte vuelta mientras lo haces. Empuja a tu pareja con firmeza contra la silla y párate frente a ella. No dejes que sus cuerpos se toquen. Mueve tus manos arriba y abajo en tu cuerpo, como si estuvieras pasándote un espumante jabón por tu cuerpo. Sé sensual y cierra tus ojos. Haz de cuenta que estás en la ducha, si eso te ayuda a ponerte a tono. Si él trata de alcanzarte, abofetea su mano. Date vuelta mientras estás parada entre las piernas de tu pareja y lentamente baja hasta que tus manos estén cerca del suelo y estés sacudiendo tus pompis cerca de su entrepierna, estomago o incluso hasta su rostro. Continúa moviendo tu cuerpo seductoramente mientras lo haces y luego lentamente vuelve a la posición de pie.  Si te sientes con confianza, incluso puedes darte vuelta y darle una sutil sonrisa mientras lo haces. Para variar, puedes poner tus manos sobre las rodillas de tu pareja en lugar del suelo. Siéntate en el regazo de tu pareja mientras mantienes un brazo alrededor de su hombro. Desliza tu brazo libre hacia abajo hasta que que estés casi tocando el suelo y tu pecho esté hacia el frente y al centro. Suavemente mueve tu mano libre arriba y abajo como si estuvieras montando un toro en cámara lenta. Si sientes que sus habilidades de baile erótico están a la orden del día y tienes una espalda flexible, entonces mueve tu brazo libre más hacia abajo hasta que toque el suelo y que tu pelvis esté girando contra la de tu pareja....

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Membungkuklah seperti seorang dewi cinta. Bentuklah tubuh Anda seperti angka delapan. Sentuhlah tubuh Anda. Goyangkan bokong Anda. Membungkuklah ke belakang. Lengkungkan punggung Anda lebih ke belakang. Menarilah di belakang pasangan Anda.


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Lentamente vas a aumentar la distancia y la velocidad mientras realizas entrenamiento cruzado para evitar lesiones. Sigue este programa:   Lunes: 1 o 2 millas de trote  Martes: andar en bici o nadar  Miércoles: 1 o  2 millas de trote  Jueves: andar en bici o nadar  Viernes: 1 o 2 millas de trote Trota 2 o 3 millas el lunes, miércoles y viernes. Continúa andando en bici o nadando el martes y miércoles. No correr puede parecer extraño, pero los principiantes son muy propensos a lesionarse. Volverás a correr durante la semana 4. Procura correr una milla en 12 minutos. Corre 3 millas el lunes, miércoles y viernes. Nada o anda en bici el martes y jueves. Continúa aumentando tu velocidad. Sigue esta rutina:   Lunes: corre 2 millas.  Martes: corre 3 millas.  Miércoles: descansa.  Jueves: corre 4 millas.  Viernes: corre 2 millas. Debes intentar correr una milla en 10 minutos. Aquí está el patrón de la semana:   Lunes: corre 2 o 3 millas.  Martes: corre 3 o 4 millas.  Miércoles: descansa.  Jueves: corre 4 o 5 millas.  Viernes: corre 2 o 3 millas.

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Mulai secara perlahan pada Pekan 1. Tambahkan jarak satu mil (1,6 km) pada Pekan 2. Hanya bersepeda atau berenang pada Pekan 3. Mulai berlari lagi pada Pekan 4. Berganti latihan pada Pekan 5. Pacu diri Anda pada Pekan 6.


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Lentes de sol, sombreros y chalinas pueden hacer que tu cara sea más difícil de ver. Incluso si no te oscurecen directamente, es posible que el efecto psicológico te haga ver más aislado y que es difícil aproximarse a ti. Si revisas tu teléfono o lees un libro, es posible que otras personas no quieran interrumpirte. Incluso podrías perder miradas, sonrisas y otras pistas que de otra forma podrían llevar a una conversación. Puede parecer superficial, pero las personas que le ponen más esfuerzo a su apariencia pueden verse más accesibles. Considera planchar tu ropa, aprender a vestirte bien o incluso a embarcarte en un cambio de imagen. . Lava tu cuerpo y cabello con regularidad, cepíllate los dientes y conserva tus uñas cortas. Usa ropa limpia y quita el moho de tu casa que pueda contribuir a un olor persistente y desagradable en la ropa o accesorios.

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Hindari benda-benda yang menghalangi wajah Anda. Taruh benda-benda yang mengganggu. Poles penampilan Anda. Perhatikan kebersihan pribadi.


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Les encanta comer saltamontes, y tienen un apetito increíble. Pueden ser la solución perfecta para ponerle un alto a la destrucción de tus plantas, aunque algunas ciudades te pedirán un permiso especial para tener estas aves en tu casa. No sólo vas a conseguir un método de control para tu plaga, ¡sino también huevos frescos para preparar un rico desayuno de vez en cuando! Si rocías tu jardín con repelente de cera de pimiento picante para insectos habrás detenido los banquetes de los saltamontes a costa de tus plantas. Puedes ordenarlo en muchos catálogos de jardinería, y su sabor hará incomibles las hojas de tu jardín sin dañarlas. Tíralos de las hojas para hacerlos caer en una cubeta con agua enjabonada, donde se ahogarán, o simplemente tíralos el piso para pisarlos rápidamente con la suela de tu zapato.

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Pelihara ayam. Buat tanaman Anda menjadi pedas. Basmi belalang.


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Levanta los brazos a los costados y pasa la cinta métrica alrededor de los omóplatos, debajo de cada brazo y alrededor de la parte más prominente de tu pecho. Baja tus brazos y verifica la medida. La medida debe ser ajustada, pero no muy apretada. Coloca ambos brazos a los costados y pasa la cinta métrica alrededor de tu pecho y de ambos hombros, justo debajo de donde termina tu clavícula. Encuentra con tus dedos el hueco de la clavícula y toma la medida justo debajo de ese punto. Rodea tu cuello con la cinta métrica y anota la medida. La cinta debe estar lo más cerca posible de la línea del cuello, justo por encima de la clavícula, no alrededor de tu garganta. Esto garantizará que recibas la talla exacta de camisa. Mantén recto un brazo a lo largo de tu cuerpo. Coloca la cinta métrica cerca de la base de la nuca. Pasa la cinta por la parte superior de tu hombro y luego por tu brazo recto hasta 2,5 cm (1 pulgada) antes de tu muñeca. También necesitas brindar la medida del largo interior de la manga para el saco. Coloca la cinta métrica en la parte interior del brazo, casi debajo de tu muñeca. Lleva la cinta hasta tu axila para obtener la medida completa.

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Ukur dada Anda. Ambil ukuran bahu Anda. Ukur leher Anda. Ukur lengan Anda.


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Levanta pesas o realiza otro tipo de entrenamiento de resistencia intenso de 3 a 4 veces por semana. Si tienes acceso a un gimnasio, empieza con una rutina tradicional de fisiculturismo (teniendo como objetivo ejercitar de 2 a 3 grupos de músculos por sesión) para que al final de la semana puedas ejercitar todos los principales grupos musculares. Si vas a ejercitarte en casa, los ejercicios de fisiculturismo como las flexiones, las lagartijas, las sentadillas y los abdominales estarán bien. Puede parecer contradictorio, pero ejercitar los músculos en realidad quema más calorías a largo plazo que pasar horas en cinta de correr.  Presta atención a todos los grupos musculares importantes (piernas, espalda, zona media, pecho, hombros, brazos, etc.) en lugar de solo enfatizar los músculos llamativos como los abdominales y los bíceps. Los ejercicios como las sentadillas, las estocadas, los remos, las flexiones y los press de hombros que requieren un alto nivel de coordinación son excelentes para desarrollar musculatura en diferentes partes del cuerpo. El cuerpo constantemente usa calorías para mantener el tejido muscular, incluso en un estado de reposo. Cuanta más masa muscular tengas, más calorías quemarás en un momento determinado. Emplea un enfoque basado en la fuerza para programar tus sesiones de entrenamiento con pesas al realizar entre 4 a 5 series de cada ejercicio, con alrededor de 5 a 10 repeticiones por cada serie. Debido a que estarás en un estado de reducción de calorías por la dieta, demasiado volumen en el gimnasio puede desgarrar los músculos sin recibir suficientes nutrientes para repararlos. Mantener el volumen bajo control mientras te ejercitas y conservas la masa muscular de calidad tiene que ver con cambiar tu enfoque de la resistencia a la fuerza.  Las sesiones de entrenamiento con pesas deben ser relativamente breves (no más de una hora) y deben enfatizar los ejercicios compuestos importantes (sentadillas, peso muerto y press de banca).  Tómate de 2 a 3 días por semana para descansar y darle...

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Latih otot. Berfokuslah pada kekuatan. Perhatikan otot inti. Lakukan latihan kardiovaskular. Dorong diri Anda dengan latihan yang menantang metabolisme.


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Levántate cada hora y camina durante un minuto o dos para mantener tu sangre fluyendo. Pasar mucho tiempo sentado puede ocasionar que la sangre se acumule en tus pies, lo cual causa más hinchazón. Si debes permanecer sentado durante mucho tiempo, usa un reposapiés para estimular la circulación. Usa medias de soporte largas para incrementar el flujo sanguíneo y disminuir la hinchazón de los pies. Estas medias son más efectivas si las usas todo el día, especialmente si vas a permanecer de pie durante mucho tiempo. Evita usar calcetines de compresión, ya que podrían ajustarse sobre el tobillo y estimular la hinchazón de los pies. Puedes comprar medias de soporte en línea en tiendas de suministros médicos. Beber agua suficiente puede purificar tu cuerpo de la sal excedente y reducir la hinchazón de los pies. Algunas personas adultas necesitan más o menos agua dependiendo de si están embarazadas o tienen otras condiciones de salud. Sin embargo, para la mayoría de las personas, beber al menos 1 litro (50 onzas) de agua mantendrá el exceso de hinchazón al mínimo.  Aunque puedes tomar bebidas gaseosas o café de vez en cuando, este tipo de bebidas no debe formar parte de tu ingesta diaria de agua, ya que pueden tener un efecto diurético.  No te obligues a tomar más agua de la que puedas. Ten como objetivo hacer ejercicio durante al menos 30 minutos de 4 a 5 días a la semana para mantener tu sangre fluyendo. Incluso una caminata casual mantendrá tu ritmo cardíaco y evitará que la sangre se acumule en tus pies. Si eres sedentario, avanza lentamente hasta hacer ejercicio 4 días a la semana comenzando con una sesión de 15 minutos al día.  Si tienes limitaciones debido al embarazo o una lesión, conversa con tu doctor sobre los ejercicios que puedes hacer para aliviar la hinchazón. Hacer ejercicios con un compañero puede ser una excelente forma de ceñirte a una nueva rutina de ejercicios. Algunas poses de yoga, como recostarte sobre el piso con las piernas hacia arriba contra la pared, también pueden reducir la hinchazón en...

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Jangan duduk dalam jangka waktu yang lama. Kenakan stoking pendukung. Minumlah antara 6-8 gelas air (masing-masing sekitar 250 ml) setiap hari. Berolahragalah secara teratur. Jangan mengenakan sepatu yang terlalu sempit.


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Licúa hasta que la mezcla esté bien incorporada. Continúa hasta que se vea rica y cremosa. Licúa nuevamente hasta que quede una textura tipo batido. Debido a que esta piña colada es básicamente un batido, puedes verterla en copas altas. Añade un par de popotes para que sea más fácil de tomar. La bebida se verá más festiva si colocas un par de rodajas de piña al borde de la copa.

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Kocoklah es, jus nanas dan santan. Tambahkan potongan pisang dan nanas. Tuang Menjadi dua gelas. Hiasi dengan irisan nanas.


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Lidiar con un narcisista con frecuencia puede ser agotador y desalentador. Si la persona es tu amiga, podrías evitar pasar mucho tiempo con ella, pero esto puede ser muy difícil si vives o trabajas con ella. Conversa con amigos y familiares de confianza sobre lo que afrontas, y solicita su apoyo. Di algo como “Creo que John podría ser un narcisista, y tengo dificultades para lidiar con él. Si necesito conversar con alguien alguna vez, ¿puedo llamarte?”. Busca un grupo de ayuda si no obtienes apoyo suficiente por parte de amigos y familiares, o si solo quieres un grupo diferente de personas con las cuales conversar sobre tus experiencias. Podrás encontrar un grupo de ayuda local o unirte a un foro en línea si no hay ningún grupo en tu área. Busca páginas web de salud mental para encontrar grupos de ayuda locales y en línea, o únete a un foro o una página web, como Reddit. Si tienes un espacio seguro para desahogarte y hablar de tu relación con una persona narcisista, esto puede ser de utilidad para sentirte mejor en tu vida cotidiana. Un terapeuta también podrá enseñarte las herramientas necesarias para comunicarte con el narcisista y responder cuando diga o haga algo que te altere. Puedes pedirle al doctor que te derive, pedirles sugerencias a tus amigos y familiares, o buscar un terapeuta en línea. Si la situación se ha vuelto abusiva a nivel verbal, emocional o físico, debes acudir a las personas que puedan ayudarte. Llama a una línea de ayuda contra el abuso en el hogar o los servicios de emergencia si corres peligro (p. ej., si la persona te amenaza o trata de atacarte a nivel físico).

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Ceritakan pengalaman Anda kepada teman-teman dan anggota keluarga untuk meminta dukungan. Bergabunglah dalam grup suportif atau forum daring agar Anda bisa berdiskusi dengan orang lain. Carilah terapis profesional untuk melepaskan beban perasaan. Hubungi Halo Kemkes jika Anda mengalami tindak kekerasan.


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Lija la madera (en inglés) para eliminar cualquier gel, laca, cera, barniz o pintura. No dudes en sacar el trabajo al exterior para esto. Es mucho más fácil trabajar con una mejor circulación de aire mientras realizas la limpieza. Empieza con papel de lija medio (grano 100) en caso de que la madera parezca especialmente rugosa. Después de eso, vuelve a lijar con papel de lija fino (grano 150) y entonces otra vez con papel de lija extrafino (grano 220). Revisa la madera en busca de cualquier arañazo entre cada lijado. Usa el papel de lija extrafino para suavizar cualquier zona arañada en caso de que sea necesario. Aspira la madera y la zona alrededor para eliminar todo el polvo que se produzca por el lijado. Utiliza un accesorio con cepillo blando cuando aspires la propia madera para evitar arañar la superficie. Después humedece un paño que no deje pelusa y limpia la madera para quitar cualquier polvo que haya dejado la aspiradora. Da otra pasada a la superficie usando un paño seco de microfibra.  En caso de que el poliuretano sea a base de aceite, utiliza disolventes minerales para humedecer el paño que no deje pelusa. Para poliuretano a base de agua, humedece el paño con agua. Algunas personas utilizan paños antiestáticos para la limpieza en seco, pero ten en cuenta que algunos paños antiestáticos quizá contengan químicos que interfieran con la adherencia del poliuretano.

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Kikis semua lapisan penutup lama. Haluskan kayu dengan ampelas. Bersihkan kayu.


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Limpia el agua empozada en el suelo y mueve el nuevo calentador de agua a su posición.  Gira el calentador de agua de modo que la ubicación de las tuberías queden alineadas con los tubos adecuados. Utiliza un nivel para carpintería para asegurarte de que el calentador está colocado de forma nivelada. Utiliza algunas cuñas de madera para ajustar el nivel, de ser necesario. Envuelve un par de capas de cinta de teflón alrededor de las roscas de la nueva válvula de temperatura y alivio de presión (incluida con tu calentador de agua) y utiliza una llave para tuberías o un alicate para asegurarlas firmemente en su sitio. Coloca el tubo de drenaje. Toma dos tubos de cobre de 15 cm (6 pulgadas) de largo y 19 mm (3/4 de pulgada) de grosor y coloca un nuevo adaptador a cada uno.  Suelda los adaptadores a los tubos en una superficie de trabajo lejos del calentador de agua, ya que no es recomendable colocar una fuente de calor demasiado cerca del tanque. Conecta los adaptadores a la salida de agua caliente y entrada de agua fría en la parte superior del tanque utilizando el sellador de tuberías o cinta de teflón. Algunos códigos locales de plomería también requieren que coloques manguitos de unión recubiertos de plástico en la parte inferior de cada montaje de tuberías. Al hacerlo se previene la corrosión galvánica, algo que es particularmente importante en áreas de agua dura. Para conectar las líneas de agua caliente y fría, corta o extiende los tubos antiguos de modo que lleguen a conectarse con los nuevos tubos conectados.  Suelda los bordes de ambos tubos para unirlos, utilizando un acoplamiento deslizable de cobre o uniones dieléctricas (para prevenir electrólisis). Si no puedes alinear adecuadamente los tubos antiguos con los nuevos, conéctalos utilizando piezas de tubos flexibles de cobre o codos de 45 grados. Sujeta el tubo de ventilación y posiciónalo directamente encima de la campana de extracción en el calentador de agua. Utiliza tornillos de 10 mm (3/8 de pulgada) de metal para asegurarlo firmemente en su...

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Atur pemanas air pada tempatnya. Pasang katup pereda suhu dan tekanan. Pasang rakitan pipa. Sambung saluran air panas dan air dingin. Pasang kembali ventilasi. Hubungkan saluran gas. Periksa kebocoran. Isi kembali tangki. Nyalakan kembali daya pemanas air.


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Limpia el disco si notas polvo o tierra sobre el lado opuesto al de la etiqueta o si tu consola o computadora no puede ejecutar el disco. Limpiar frecuentemente el disco es innecesario e incrementa el riesgo de rayarlo. Usa siempre un material de textura lisa y sin pelusa, como algodón o un paño de microfibra. Evita los materiales ásperos como los pañuelos faciales o las toallas de papel. Usa agua del grifo regular para mojar una pequeña parte del paño, luego escúrrelo para eliminar el exceso de agua.  Nunca uses productos de limpieza domésticos. Podrían arruinar el disco. Los productos para reparar discos se venden como productos para "reparar rayones" o para "reparar CD y DVD". No pongas tus dedos sobre la superficie del disco. Dale la vuelta al disco de modo que la cara opuesta a la de la etiqueta (la cara reflectante) quede apuntando hacia ti. Si la cara de la etiqueta está visiblemente sucia, puedes usar este mismo método para limpiarla. Pero debes ser extremadamente cuidadoso ya que limpiar la cara con mucha fuerza puede destruir los datos en algunos discos de juegos. Limpia suavemente el disco con el paño húmedo, comenzando desde el agujero central y moviéndote en una línea corta y recta hacia el borde. Repite esto hasta que hayas limpiado todo el disco. Nunca muevas el paño en círculos alrededor del disco, ya que así puedes dañarlo. Limpia el mismo lado del disco por segunda vez. Esta vez, usa la parte seca del paño para eliminar la humedad. Ten cuidado de usar los mismos movimientos rectos desde el centro del disco hacia afuera. Al limpiar el disco en seco tienes una mayor probabilidad de rayarlo que cuando el paño está mojado, así que ten mucho más cuidado durante este paso. Deja el disco en algún lugar con la cara reflectante hacia arriba. Espera al menos dos minutos para dejar que se evapore la humedad restante. Una vez que el disco esté completamente seco, insértalo en la unidad de disco de tu consola de juegos de videos o en tu computadora y comprueba si el problema se ha solucionado. Si todavía...

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Bersihkan hanya jika memang perlu. Siapkan kain yang lembut. Basahkan bagian kecil dari kain tersebut. Pegang bagian pinggir kasetnya. Lap permukaan kaset dari lubang tengah mengarah lurus langsung ke pinggir. Lap dengan kain kering. Tunggu selama dua menit sebelum mencobanya.


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Limpia la mayor parte posible de la superficie con una esponja sumergida en agua caliente y jabón. Cuando el acero inoxidable esté seco, espolvorea harina sobre él. Usa un paño o un papel toalla para pulir la harina en el metal.  Esto es genial para quitar los restos de mugre y suciedad. Rocía el limpiador de vidrios generosamente sobre la superficie del acero inoxidable y luego usa un paño limpio para limpiarla. Esta técnica funciona mejor para limpiar las huellas dactilares. También puedes hacer tu propio limpiador de vidrios. Consigue un recipiente de 2 L (½ galón) y añade 1 taza (240 ml) de alcohol de alta graduación y 1⁄4 taza (60 ml) de vinagre blanco. Llena el resto del recipiente con agua y luego transfiere la mezcla a un rociador. El lustramuebles puede usarse como una alternativa al limpiador de vidrios. Solo rocía un poco de lustramuebles en un paño limpio y limpia la superficie del acero inoxidable con él. Si estás limpiando un aparato, llena un rociador con soda y rocía la superficie de acero inoxidable. Limpia a lo largo de la veta del acero inoxidable hasta que brille. Si estás limpiando un fregadero de acero inoxidable, coloca el tapón en el fondo y llénalo de soda hasta que el fondo esté cubierto. Usa un paño limpio para fregar con movimientos circulares los lados y el fondo del fregadero, sumergiendo el paño en el "charco" de soda, según sea necesario.

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Taburkan tepung pada wajan, panci, dan wastafel baja antikarat. Gunakan pembersih kaca untuk menyingkirkan sidik jari. Kilapkan dengan pemoles furnitur. Gunakan air soda pada perangkat.


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Limítate a dar un beso rápido y dulce en lugar de usar la lengua o mucha presión. Luego, aleja tu cabeza de la suya. Usar la lengua puede parecer atrevido o raro debido a que no tienes mucha experiencia besando. Cuando besas a una edad temprana, esto es todo en lo que tienes que preocuparte. Con el tiempo, puedes desarrollar tus habilidades de besador. Después de besar a la otra persona, también puedes decir algo como: “Vaya, ¡eso fue genial!”, “¡Eres una buena besadora!” o “Realmente disfruté esto”. Esto le asegura a la otra persona que te gusta y que disfrutaste el momento, y también actúa como una transición hacia otra conversación. También puedes decir: “¿puedo besarte de nuevo?” antes de darle otro beso. Para aliviar la ansiedad de tu pareja, trata de tener una conversación natural. Si estaban hablando de los planes del fin de semana, pregúntale a tu pareja algo al respecto, por ejemplo. También puedes tocar un tema nuevo, como tu próximo juego deportivo.  Si tú o tu pareja están callados después del beso, es posible que te sientas más incómodo o empieces a dudar del beso. La cantidad de tiempo de la conversación depende de tu situación en particular. Por ejemplo, si vas a besar a alguien mientras te despides y tienes que irte, conversa durante 1 a 5 minutos aproximadamente y luego discúlpate cortésmente. Si vas a jugar un juego de besos, simplemente regresa al juego y deja que el siguiente jugador juegue su turno.

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Jangan langsung menggunakan lidahmu saat mendapatkan ciuman pertama. Lemparkan pujian kepadanya untuk mendorong kepercayaan dirinya. Pastikan obrolan tetap berjalan setelah berciuman agar situasi tidak terasa canggung.


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Literalmente puedes estar al borde del abismo pensando que no hay otro lugar al que puedas ir. Pero, ¿sabes cuál es la mejor parte de tocar fondo? Es que el único lugar al que puedes ir es arriba. Puede ser que sientas que no tienes nada por qué vivir y que todo solo empeora, pero lo importante es recordar que esas cosas mejorarán si sobresales y haces un plan de juego. Seguramente tu vida no será grandiosa de la noche a la mañana, pero si eres consciente de que las cosas pueden mejorar para ti, entonces estarás en el camino para avanzar. Cuando sientas que los pensamientos suicidas están acumulándose, piensa que puedes superarlos y que tendrás mejores días. Existen muchas personas que lidian con esta clase de personas todos los días de su vida. Están ahí porque quieren ayudar y no hacer sentir más miserable a la persona. Puede parecer que no hay nadie en este mundo que pueda ayudarte, pero eso es porque probablemente no les permitas hacerlo. Si les cuentas a tus amigos cómo te sientes, entonces es seguro que te ayuden. Y eso es solo si tú se los permites. Es comprensible que no quieras la ayuda de nadie, y eso es completamente aceptable. Pero no puedes dejar que ese pensamiento permanezca en tu mente para siempre.  Si sientes que estás en peligro de herirte a ti mismo y no tienes a quién acudir, llama al número de emergencias de tu país, a tu doctor o acude a emergencias lo más pronto posible. No debes estar solo durante este momento o periodo difícil. También puedes llamar a una línea de ayuda si estás en problemas y quieres a alguien con quien hablar. Puedes llamar al 1-800-273-TALK (8255) en cualquier momento en los Estados Unidos o también puedes llamar a los Samaritans (una organización que brinda apoyo emocional) al 08457 90 90 90 o a PAPYRUS al 0800 068 41 41 (si eres un adolescente o adulto joven) si estás en Reino Unido. Busca en la internet la información de contacto de la línea de ayuda de suicidio en tu país. Si estás teniendo pensamientos suicidas, piensa que no vas a hacer nada drástico durante...

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Ketahuilah Anda pasti bisa melewati ini. Segera minta pertolongan. Tunda rencana Anda. Pikirkan semua orang yang mencintai dan menyayangi Anda. Jangan merasa bersalah atau malu karena berniat bunuh diri. Pikirkan segala hal yang belum sempat Anda lakukan. Cari pengalihan pikiran. Pergilah ke dokter atau psikiater. Buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri. Jaga diri Anda sendiri. Hindari pemicu Anda berniat bunuh diri. Hindari narkotik dan minuman beralkohol. Sebisa mungkin temukan penyebab niat bunuh diri Anda.


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Llegar a ser una leyenda se trata de encontrar tu llamado y hacer un impacto en la vida de otras personas. Podría sorprenderte dónde terminarás. Tu nicho podría estar en una profesión o trabajo o podría ser el rol que desempeñas en casa como madre, padre, hermano o hijo. ¡Acéptalo! Las leyendas tratan de ser los mejores en el campo elegido.  ¿Quieres hacer la diferencia en el mundo? ¿Eres paciente y puedes manejar el estrés? Tal vez tu lugar esté en la medicina o salud mental. Tal vez tu lugar sea como corresponsal de guerra o voluntario de una organización de ayuda. Algunas personas son buenas para dar orientación a otras. Tu llamado podría ser como consejero o trabajador social. Tal vez hayas decidido que quieres fama y fortuna. Eso está bien. Apunta alto, ya sea como atleta, banquero de inversión o administrador de fondos de cobertura. Los cuidadores también son leyendas. Los padres, madres, abuelos, tías, tíos, todos viven por su devoción. Encuentra modelos a seguir. Podrían ser personas a quienes admiras, por ejemplo, un cirujano experto o tu profesor favorito. O podrías apuntar a determinadas cualidades a imitar, como la generosidad de tu sacerdote local o el altruismo de tu padre. Los modelos te ayudarán a crecer en tu rol y a crecer como persona.  Incluso las leyendas tienen fuentes de inspiración. Por ejemplo, Steve Jobs idolatraba a inventores como Thomas Edison y Henry Ford. La estrella de tenis Eugenie Bouchard admira a otra leyenda como lo es Maria Sharapova.  Debes estar dispuesto a aprender y crecer. Las leyendas no siempre son humildes, pero están dispuestas a crecer y mejorar en lo que hacen. Sé abierto a los demás. Aprende de ellos, imita sus puntos fuertes y por último trata de superarlos. ¿Alguna vez conociste a una leyenda que tenía una actitud derrotista? ¡No! Esas personas llegaron a ser leyendas porque creyeron en su llamado y porque no se rindieron, sin importar las adversidades. ¿Puedes imaginar a un héroe de la justicia social que renuncia a la esperanza por el futuro? ¿Puedes...

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Terimalah keahlian Anda. Tirulah orang lain. Kembangkan pandangan positif.


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Llena 3/4 de la olla con agua y añade unas cuantas pizcas de sal para sazonar la pasta. Este es el punto en el que la pasta está completamente cocida, pero tiene una buena textura y no está demasiado blanda. Este proceso toma de 5 a 10 minutos.  Lanza un poco de pasta contra la pared para asegurarte de que esté lista. Si la pasta se pega, está lista.     Revuelve la pasta durante el proceso de cocción para evitar que los fideos se peguen.    Coloca un colador o escurridor sobre el lavabo. Vierte la pasta dentro de un escurridor o colador para escurrir el agua. Luego, coloca la pasta en un tazón grande. Usa pinzas para mezclar todos los ingredientes. Estos fideos son una buena opción para acompañar pescado, pollo o vegetales.

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Didihkan panci besar berisi air asin. Masaklah pasta sampai al dente. Tiriskan pasta. Tambahkan minyak zaitun, rempah-rempah, garam dan merica. Sajikan pasta.


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Llena el molde hasta la línea trazada anteriormente, utilizando agua caliente. Idealmente, la temperatura debería estar alrededor de 40º C. Utiliza un termómetro para mantener un buen promedio de temperatura. Hacer gelatina toma más tiempo con agua caliente que con agua hirviendo, pero el resultado será un producto final más claro. El proceso de mezcla tomará un buen tiempo, así que asegúrate de poder mezclar cómodamente durante unos 20 minutos. Lo ideal es mezclar con un cucharón, ya sea de madera o de metal. Utiliza una taza de medir (de 1 taza) para agregar lentamente la gelatina al agua. Tendrás que remover constantemente para evitar grumos. Añade toda la gelatina en el transcurso de 10 minutos, esparciendo una taza por vez.  Este paso es mucho más fácil con dos personas. Una persona revuelve, mientras la otra agrega lentamente la gelatina. Después de que se agregue la gelatina, puedes cambiar la tarea de revolver para darle un descanso a tu brazo. Para mejorar la claridad, puedes agregar aceite de canela a la gelatina. Necesitarás unas 9 gotas (1 gota por cada galón de agua). Agrega el aceite de canela a mitad del proceso de revolver. Después de terminar de revolver, habrá un poco de espuma en la parte superior de la mezcla. Quítala suavemente y deséchala. No debe haber espuma o grumos visibles de gelatina no disuelta en la mezcla final. Tendrás que enfriar la mezcla por debajo de los 2º C. Evita congelarla, ya que los bloques se pondrán demasiado turbios. Si no lo enfrías lo suficiente, el gel no estará tan denso como se necesita. Enfría el gel por al menos 8 horas, preferiblemente toda la noche. Una vez que el gel se ha enfriado completamente, suavemente da vuelta el recipiente sobre una superficie plana y limpia, como un mostrador de cocina. Lentamente ayuda al gel a salir del contenedor con tus manos, para evitar que el bloque se agriete. Usa un cuchillo grande de cocina para cortar el bloque en dos mitades. Corta a lo largo para obtener dos bloques angostos con dimensiones de 15 x 15 x 50...

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Isi wadah dengan air hangat. Bersiap untuk mencampur. Tambahkan gelatin. Sendoki keluar busa dan gelembung. Dingikan gelatin. Mengekstrak gel. Memotong gel. Menembak blok. Mengambil foto.


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Llena la mitad de un cuentagotas con agua oxigenada. Inclina la cabeza de modo que el oído afectado esté encima del otro. Echa las gotas de agua oxigenada en tu oído. Cuando ya no haya sonidos de chisporroteos (por lo general al cabo de 5 minutos), inclina tu cabeza de modo que el oído afectado esté hacia abajo. Tira del lóbulo de tu oído para facilitar el drenado del líquido. El agua oxigenada puede ayudar a evaporar el líquido mientras limpia cualquier formación de cera que pueda estar atrapando dicho líquido. Puedes comprarlas sin receta médica en farmacias y supermercados. Inclina tu cabeza de lado, de modo que el oído afectado esté hacia arriba. Lee la caja de las gotas para que sepas cuántas echarte y cuánto tiempo debes esperar después de usarlas.  La solución por lo general viene con un cuentagotas. Si todavía necesitas uno, cómpralo en alguna farmacia. Puedes hacer tus propias gotas secantes con partes iguales de vinagre blanco y alcohol isopropílico. El alcohol secará el líquido atascado en los oídos.  Si tienes líquido en los dos oídos, espera unos 5 minutos o introduce una bola de algodón al primer oído antes de empezar con el segundo. Pon la secadora en la configuración más baja de calor y de aire. Ten la secadora a unos 15 cm (6 pulgadas) de tu oído. Deja que el aire frío entre en tu oído. El aire ayudará a secar parte del líquido atrapado. No introduzcas la toalla en tu oído. Solo quita el agua de la parte de afuera para evitar una mayor acumulación de líquido al interior. Estos pueden irritar y raspar los oídos, lo cual aumentará las probabilidades de desarrollar una infección. Más bien, si no puedes extraer el agua tú solo, acude a un médico.

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Bersihkan telinga dengan hidrogen peroksida. Gunakan tetes telinga. Keringkan telinga dengan pengering rambut. Keringkan bagian luar telinga dengan handuk setelah berenang dan mandi. Hindari memasukkan korek kuping atau tisu ke dalam telinga.


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Llena la olla con aproximadamente 2 pulgadas (5 cm) de agua y hiérvela a fuego medio alto. Asegúrate de que la cesta para cocer al vapor no se sumerja en el agua hirviendo.  Si no tienes una cesta para cocer al vapor, puedes usar un colador de metal o de alambre para sustituirla. Solo asegúrate que el colador se ajuste a la boca de la olla sin caer dentro de ella. Coloca cuidadosamente los ramilletes dentro de la cesta para cocer al vapor, dispersándolos en una sola capa.   Los ramilletes deben de estar cabeza arriba, con la cabeza viendo hacia arriba y los tallos hacia abajo. Si es posible, coloca los ramilletes en una sola capa. Si no es posible, al menos asegúrate que los ramilletes están distribuidos lo más equitativamente posible. Cubre la olla y deja que el vapor cocine la coliflor. Cuando estén listos, los ramilletes deben de estar lo suficientemente suaves para ser penetrados con un tenedor pero no deben de estar pastosos.   Cubre la olla y la cesta para cocer al vapor. Al colocar la tapa sobre la olla, retienes el vapor adentro y con este método el vapor es el que cocinará la coliflor. Para ramilletes de tamaño regular, revisa la coliflor luego de los primeros 3 minutos. Si todavía se ven muy duros, cubre la olla de nuevo y continúa cocinándolos. Generalmente, la coliflor se tardará de 7 a 10 minutos en cocinarse. Los ramilletes grandes tardarán hasta 13 minutos. Si decides cocinar al vapor la cabeza completa de la coliflor de un solo, tomara 20 o más minutos en cocinarse. Saca la coliflor cocinada de la cesta para cocer al vapor y colócala en un plato. Sazona con sal, pimienta y mantequilla, al gusto.  También existen otras formas de servir la coliflor cocinada al vapor. Puedes rociar salsa soya sobre la coliflor, espolvorear queso parmesano sobre los ramilletes o sazonar los ramilletes con especias y hierbas como paprika, pimienta de limón o perejil. La forma en la que disfrutes este platillo saludable depende de ti, por eso se creativo.

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Didihkan air dalam panci besar. Letakkan keranjang pengukus dalam panci. Masukkan kembang kol dalam keranjang pengukus. Masak selama 5 hingga 13 menit. Hidangkan hangat.


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Llena la olla de cocción lenta por lo menos a la mitad de su capacidad con las rodajas de cebolla y echa 1 cucharada de aceite de oliva o mantequilla por cada 1/2 kg (1 lb) de cebolla. Tapa la olla y enciéndela a potencia baja. Cocínalas durante 10 horas para que queden doradas y suaves. Si te acuerdas, puedes revolverlas ocasionalmente para que se cocinen parejo, pero no hay problema si solo las dejas cocinando sin revolver.

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Lakukan proses pengaramelan dengan lebih praktis menggunakan panci masak lambat.