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Este se ve como un ícono de engranaje color gris localizado en la pantalla de inicio. Esta opción se encuentra en la parte superior del menú Configuración. El interruptor se pondrá de color blanco y apagará el wifi en el iPhone. Perderás la conexión a internet a menos que enciendas los Datos celulares. Este se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla, y te llevará de regreso al menú de Configuración. Esta opción está debajo de Wi-Fi en el menú Configuración. El interruptor cambiará a color verde. Encender los Datos Celulares te dejará usar los datos móviles de tu proveedor para conectarte a internet sin usar una conexión wifi El interruptor se pondrá de color verde. Esta opción se encuentra debajo del título USAR LOS DATOS CELULARES PARA. Esto te dejará usar tu plan de datos móviles para navegar en la App Store en tu iPhone, además de descargar aplicaciones sin una conexión wifi a internet. Este es el circulo que está debajo de tu pantalla. Esto quitará el menú de Configuración y te llevará de regreso a tu pantalla de inicio. El ícono de la App Store es como una letra A color blanco en una caja azul en tu pantalla de inicio. Puedes navegar entre las aplicaciones Recomendadas, Categorías y Mejores calificadas en la barra de herramientas situada en la parte de debajo de tu pantalla, o puedes utilizar la opción Buscar de la App Store para encontrar la aplicación de tu interés. Descarga la aplicación como normalmente lo harías con una conexión wifi. Sin una conexión wifi a internet y los datos celulares habilitados para la App Store en tu Configuración, el iPhone utilizará el plan de datos móviles de tu proveedor para descargar la aplicación.

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Buka Settings (setelan) iPhone. Ketuk Wi-Fi. Geser tombol Wi-Fi ke posisi Off (mati). Ketuk tombol Back (balik). Ketuk tombol Cellular. Geser tombol Cellular Data ke posisi On (hidup). Gulir ke bawah dan geser tombol App Store ke posisi On. Tekan tombol Home (beranda) iPhone. Buka App Store. Temukan aplikasi yang ingin diunduh. Mulai unduhan.


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Este servicio solo está disponible para usuarios que lo prueben por primera vez. Durante el periodo de prueba de varias semanas a un mes, podrás disfrutar del envío gratuito en dos días de productos que sean enviados por Amazon, además de otros servicios y características. Estos productos con "Envío gratuito de Amazon" también cuentan para la opción de envío gratuito en dos días con una cuenta de Amazon. Al contrario que en el método anterior, no es necesario alcanzar una cantidad concreta de dinero para usar este método de prueba de envío gratuito.  Haz clic en "Comenzar mi prueba gratuita". Inicia sesión en Amazon Prime. Necesitarás introducir los datos de tu tarjeta de crédito o usar uno de los métodos de pago que tengas guardados. Realiza tu pedido. En caso de que no lo hagas, al finalizar el periodo de prueba se te cobrarán los $99 correspondientes a la suscripción de Amazon Prime.

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Pastikan Anda tidak pernah mengaktifkan percobaan gratis pada akun Amazon Prime. Ulangi langkah-langkah di atas untuk mencari produk yang memenuhi syarat pengiriman gratis. Klik tombol "Add to Cart with FREE Two-day Shipping. Lanjutkan ke pembayaran. Pilihlah "Free Two-Day Shipping" sebelum menyelesaikan pembayaran. Kembalilah ke akun Anda untuk membatalkan percobaan sebelum masanya berakhir.


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Este será la base de la flor. Ya que el encaje es una tela delicada y traslúcida, un color contrastante probablemente se verá a través de la flor. Para hacer una flor pequeña, usa un círculo de 5 cm (dos pulgadas) de diámetro. Para hacer una flor grande, corta un círculo de 10 cm (cuatro pulgadas) de diámetro. Ten en cuenta que el borde acabado debe estar en la parte exterior de la flor. El borde sin acabado, si es que tiene uno, debe ir pegado a la parte inferior del fieltro.

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Belilah bulu kempa dengan warna yang sesuai dengan pita renda. Potong bulu kempa membentuk lingkaran. Letakkan pita renda secara memanjang di atas meja.


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Este sitio web es el principal recurso de los usuarios para encontrar vendedores locales con quienes negociar los precios de los bitcoins, programar reuniones en persona y realizar transacciones. Además, les proporciona una protección adicional a ambas partes. Si las transacciones en persona no te inspiran mucha confianza, puedes buscar grupos de comerciantes de bitcoins con quienes reunirte por medio del sitio web Meetup.com. Luego, pueden comprar bitcoins en grupo y compartir sus experiencias individuales en cuanto a las transacciones en persona con vendedores de bitcoins. Lo más probable es que, al realizar una transacción en persona, tengas que pagar una prima por los bitcoins de entre el 5 y el 10 % del precio de intercambio (aunque esto dependerá del vendedor individual). Por tanto, consulta el tipo de cambio del sistema Bitcoin antes de acceder a la tarifa que te ofrezca el vendedor. Puedes hacerlo aquí.  También consulta si el vendedor prefiere recibir el pago en efectivo o por medio de un servicio en línea (como PayPal). Sin embargo, en la mayoría de los casos, los vendedores prefieren un pago en efectivo, ya que este no se puede revertir. Si estás lidiando con un vendedor respetable, este siempre negociará el precio contigo antes de reunirse. Luego, una vez que lleguen a un acuerdo, programará la reunión para muy poco después, ya que el valor de los bitcoins suele oscilar de una forma muy dramática. No te reúnas con el vendedor en su casa o en algún otro lugar privado. En general, debes seguir todas las recomendaciones para reunirte en persona con alguien a quien hayas conocido en línea, sobre todo si vas a llevar contigo dinero en efectivo. En tu reunión con el vendedor, debes poder acceder a tu billetera de bitcoins por medio de tu smartphone, tableta o computadora portátil, así como también tener acceso a Internet para poder confirmar que la transacción se haya realizado con éxito. Antes de pagarle al vendedor, revisa que hayas recibido los bitcoins en tu cuenta.

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Carilah penjual di LocalBitcoins. Gunakan Meetup.com untuk menemukan penjual.Jika Anda tidak merasa nyaman dengan transaksi tatap muka empat mata, gunakan Meetup.com untuk mencari kelompok pertemuan Bitcoin. Negosiasikan harganya sebelum bertemu. Temui penjual Bitcoin di tempat umum yang ramai. Miliki akses terhadap dompet Bitcoin Anda.


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Este suele ser el rasgo determinante previo a un diagnóstico. La mayoría de las personas acudirán al doctor cuando la deformidad en la columna sea muy visible. Esto presentará una apariencia asimétrica en la cintura, los hombros, la caja torácica o la columna. La escoliosis suele surgir sin dolor. Si la persona padece un dolor intenso asociado con la escoliosis, deberá realizarse un examen médico completo a fin de determinar la causa. Esta enfermedad suele ser bastante leve, por lo que es difícil de detectar. Los padres no siempre la identificarán en sus hijos, ya que esta se desarrolla con lentitud y provoca cambios casi imperceptibles en la apariencia. Los exámenes para la escoliosis son obligatorios en algunos sistemas escolares, y los profesores o las enfermeras por lo general serán los primeros en detectar esta afección. Estos son los signos que podrían indicar su presencia:  hombros desiguales un omóplato prominente cintura o caderas desiguales La escoliosis puede desarrollarse en cualquier punto de la adolescencia, y será importante que acudas al doctor de inmediato si notas una curvatura en tu columna o la de tus hijos. Él hará que el paciente se incline hacia adelante, en dirección al piso, lo que permitirá detectar la curvatura con más facilidad. También tomará una radiografía de la espalda del paciente a fin de determinar si en verdad hay una. A partir de allí, se explicará el tratamiento a seguir (en caso de necesitarlo).  Si la curvatura es leve, el doctor podría tener que supervisarla para cerciorarse de que no empeore. Para determinar el tratamiento a seguir, se tendrán en cuenta la edad, el sexo y el tipo de curvatura del paciente, así como la ubicación de la misma. Además, el doctor evaluará todo historial familiar y dolor relacionado. La columna de cada persona será un poco diferente, por lo que no habrá una única manera de definir la apariencia y el progreso de esta afección. En ocasiones, la curvatura será leve, pero también podría ser pronunciada. A veces, la columna se curvará en más de...

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Carilah kelainan fisik yang dapat terlihat. Kenali gejala-gejala skoliosis. Kunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan. Ketahui bagaimana mendefinisikan skoliosis. Nilai skoliosis Anda berdasarkan skala. Tentukan apa penyebab skoliosis. Ketahui beberapa komplikasi yang mungkin terjadi.


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Este te indicará dónde y cómo debes encender fuego dentro del horno. Asegúrate de entender el proceso por completo antes de intentarlo. Si tratas de cocinar antes de leer las instrucciones, la comida podría quemarse o quedar cruda. Cada comida tiene diferentes tipos de cocción y temperaturas. Los expertos en cocinar en hornos de ladrillos pueden saber la temperatura de su horno con tan solo una mirada. Sin embargo, si eres principiante, tendrás que conseguir un termómetro infrarrojo. Esta herramienta puede ser costosa, pero es una inversión muy importante para tu experiencia culinaria. Sigue las instrucciones de uso para emplear tu termómetro infrarrojo. Haz deliciosas pizzas en tu horno usando el método “fuego dentro del horno". Primero, enciende el fuego dentro del horno. Deja que crezca hasta que las llamas lleguen al techo. Luego, empuja el fuego al fondo del horno para limpiar un área donde colocarás tu pizza. Ubícala directamente en el piso de ladrillos y cocínala de 1 a 3 minutos.  La temperatura del horno tendrá que estar entre 340 y 370 °C (650 y 700 °F) para cocinar tu pizza correctamente. Tendrás que añadir más leña cada 15 a 20 minutos para mantener la llama. Añade leña al horno y crea un gran fuego que se consuma lentamente. Una vez que el horno haya alcanzado los 260 °C (500 °F), estará listo para asar. Para empezar, con cuidado esparce el carbón en el suelo para apagar el fuego. Luego, introduce un asado en el horno y cierra la puerta. El calor residual del fuego cocinará tu comida lentamente durante toda la noche.  Este método funciona mejor con trozos grandes de carne. El asado deberá estar sobre una sartén y envuelto en papel aluminio. Puedes usar tu horno para cocinar a temperaturas menores a 260 °C (500 °F). Primero, enciende el fuego dentro del horno. Una vez que alcance la temperatura correcta, esparce el carbón para apagar el fuego. Luego, introduce la comida y cierra la puerta. El calor residual del interior se encargará de cocinar tu platillo. Este método funciona bien para cocinar...

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Tinjau kembali desain oven bata. Beli termometer inframerah. Masak piza. Panggang makanan selama semalam suntuk. Panggang hidangan konvensional.


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Este teorema describe la relación entre los lados de un triángulo rectángulo. Según este teorema, en cualquier triángulo rectángulo cuyos lados midan a y b y cuya hipotenusa mida c, a2 + b2 = c2. El teorema de Pitágoras solo funcionará para los triángulos rectángulos y, por definición, solo estos triángulos pueden tener una hipotenusa. En caso de que haya un ángulo de exactamente 90 grados en el triángulo, este será un triángulo rectángulo y podrás proceder. En los libros de texto y los exámenes, los ángulos rectos suelen denotarse mediante un cuadrado pequeño en la esquina del ángulo. Esta es una marca especial que quiere decir "90 grados". Siempre se le debe asignar la variable c a la hipotenusa, o el lado más largo. Luego, asígnale la variable a a uno de los otros lados y la variable b al otro (no importa cuál sea cuál, ya que los cálculos darán el mismo resultado). Luego, reemplaza las longitudes de a y b en la fórmula según el siguiente ejemplo: En caso de que los lados del triángulo midan 3 y 4 y, según las variables que les hayas asignado, esto sea a = 3 y b = 4, debes escribir la ecuación como sigue: 32 + 42 = c2. Para elevar un número al cuadrado, tan solo debes multiplicarlo por sí mismo. Por tanto, a2 = a x a. Debes elevar tanto a como b al cuadrado y reemplazarlos en la fórmula.  Si es que a = 3, a2 = 3 x 3, o 9. Si es que b = 4, entonces b2 = 4 x 4, o 16. Al reemplazar estos valores en la ecuación, esta ahora debería verse así: 9 + 16 = c2. Reemplázalos en la ecuación y te dará el valor de c2. Ahora, solo te queda un paso para poder encontrar la hipotenusa. Siguiendo con el ejemplo, 9 + 16 = 25, por lo que debes anotar 25 = c2. Mediante la función de raíz cuadrada de tu calculadora (o haciendo memoria de las tablas de multiplicación), encuentra la raíz cuadrada de c2. El resultado será la longitud de la hipotenusa. Siguiendo con el ejemplo, c2 = 25. La raíz cuadrada de 25 es 5 (5 x 5 = 25, por lo que Sqrt(25) = 5). Por tanto, la longitud de la hipotenusa es c = 5.

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Pelajari Teorema Pythagoras. Pastikan bahwa segitiga Anda adalah segitiga siku-siku. Berilah variabel a, b, dan c untuk sisi-sisi segitiga Anda. Carilah kuadrat dari a dan b. Jumlahkan nilai a2 dan b2. Carilah akar kuadrat dari c2.


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Este tinte es grandioso para proyectos caseros de bricolaje o para realizar algún proyecto de manualidades con los niños; las acuarelas líquidas no son tóxicas y son divertidas y fáciles de usar. Aquí está lo que necesitarás:  Pedazos de madera Acuarelas líquidas Boles, tazas o una cubeta Papel manteca Pinceles (opcional) La cubeta es práctica porque puedes colocar pequeñas cantidades de cada color en cada contenedor pequeño, pero si necesitas un espacio más amplio (para sumergir, etc.), es mejor que utilices un bol mucho más amplio. Lo bueno de las acuarelas líquidas es que están listas para usar. No es necesario mezclar o calentar. Todo lo que necesitas hacer es verterlas, duran mucho más que el colorante de alimentos y son más baratas. Al menos es todo lo que tienes que hacer al comienzo. A continuación, sumérgela por unos cuantos segundos y ve lo que opinas del color. Recuerda que se aclarará mientras se va secando.  No es mala idea sumergir un lado y colocar la madera sobre el lado que aún no has teñido para que seque. De esta manera sabrás que cualquiera sea el lado en que esté apoyada, no se despintará o pegará a la superficie. Si el color está demasiado claro, sumerge la madera una vez más por unos segundos aplicando otra capa. Si te preocupa que tus dedos se manchen, ponte unos guantes de hule o de plástico. Sin embargo, las acuarelas liquidas salen con facilidad si las lavas rápidamente. Recuérdalo también cuando se trate de tus objetos. Si tienen contacto con el agua, el tinte podría empezar a salirse con el tiempo. Es importante que se mantengan secos (fuera del agua y del contacto con la boca). Una vez que hayas terminado de teñir las piezas, colócalas sobre papel manteca para que se sequen durante toda la noche. Regresa por la mañana y revísalas para ver si te gusta el color. Si no es así, siempre puedes volver a teñir.

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Siapkan semua yang Anda butuhkan. Tuangkan sedikit dari masing-masing warna yang Anda inginkan ke dalam cangkir, mangkuk, atau cetakan es batu. Celupkan kayu ke dalam cat warna yang diinginkan selama 2-3 detik. Catlah seluruh sisi kayu Anda. Taruh kayu Anda di atas kertas lilin dan biarkan mengering.


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Este tipo de aislamiento es más costoso que el de tableros de espuma y fibra de vidrio. Sin embargo, puede ser preferible, ya que produce un valor R más elevado. Recuerda que, puedes utilizar el de celda abierta, celda cerrada o una combinación de estas. Como mínimo, debes utilizar un overol desechable con cubiertas para manos y pies, así como un respirador. Aunque una mascarilla simple podría funcionar para la instalación de fibra de vidrio, vas a necesitar un respirador al trabajar con espuma. También debes buscar una capucha y gafas protectoras que se ajusten de manera segura alrededor de los ojos y las sienes. Asegúrate de que el marco se encuentre alejado de la pared aproximadamente 10 cm (4 pulgadas). Esto te permitirá rociar una barrera de espuma continua detrás de los 5x10 cm (2x4 pulgadas) que es uniforme a lo largo del sótano. Dado que la espuma se expande y a medida que continúas rociando, querrás examinar las paredes para garantizar esta uniformidad. El aislamiento de espuma en aerosol suele constituir un trabajo para profesionales. Sin embargo, si lo realizas por tu cuenta, vas a necesitar los dos ingredientes principales del aislamiento de celda cerrada, que a menudo se conocen como componentes A y B. Utiliza una manguera calentada para enviar los componentes a través de una pistola mezcladora. Una reacción química comenzará inmediatamente después de preparar la mezcla. Rocíala sobre las superficies que deben aislarse. Rocía alrededor de 5 cm (2 pulgadas) sobre las paredes. Consulta los códigos de energía si los hay. Sin embargo, es habitual aplicar 5 cm (2 pulgadas) sobre las paredes y 8 cm (3 pulgadas) sobre las líneas del tejado. Revisa varias áreas para asegurarte de que el espesor de la espuma sea uniforme a lo largo. La espuma de célula cerrada se expandirá hasta aproximadamente 25 veces su tamaño líquido y formará una barrera contra la humedad. Dado que también presenta un valor R más elevado que la espuma de celda abierta, vas a conseguir más poder aislante por una cantidad menor. Si...

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Pilih busa semprot yang Anda sukai. Gunakan perlengkapan keselamatan. Tinggalkan ruang di antara bingkai dan dinding. Semprotkan busa sel tertutup. Ingatlah untuk menyemprot dengan hemat. Kemungkinan lainnya, gunakan busa sel terbuka atau kombinasi busa sel terbuka dan tertutup. Semprotkan busa sel terbuka.


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Este tipo de ansiedad puede adoptar diversas formas en un perro, pero los signos más comunes son destruir la casa (o el departamento) y ladrar sin cesar. Por lo general, estos comportamientos surgen cuando el dueño se encuentra en el trabajo o fuera de casa. Si los perros no se comportaran de manera destructiva, algunos dueños ni siquiera se darían cuenta de que sufren de este trastorno. Entre los síntomas más comunes que debes tener en cuenta, se encuentran los siguientes:  Te persigue de una habitación a otra (aunque te hayas ausentado brevemente).  Tiembla, jadea o llora mientras te preparas para salir.  Orina o deja sus heces al interior de la casa cuando te ausentas.  Mastica objetos domésticos mientras estás ausente.  Rasca o "cava" el piso, las paredes o las puertas cuando se queda solo.  Los vecinos se quejan por el ruido (por ejemplo, tu perro ladra o aúlla cuando lo dejas solo en casa). Este es un método muy común que sirve para modificar la conducta del perro. Por lo general, implica entrenar a tu mascota para que asocie algo terrible con una recompensa. En el caso de la ansiedad por separación, en lugar de temerle a alguien o a algo, el perro tiene miedo de quedarse solo. Para desprogramar este temor, debes hacer que tu perro asocie el hecho de quedarse solo con algo que disfrute (por ejemplo, los bocadillos).  Cada vez que salgas de casa, dale a tu perro un rompecabezas de juguete lleno de bocadillos. Si le entregas un objeto lleno de bocadillos, queso en aerosol o mantequilla de maní bajo en grasa, mantendrás ocupado a tu perro por lo menos durante 20 o 30 minutos (tiempo suficiente para que se olvide de su miedo a quedarse solo).  Cuando llegues a casa, debes quitarle o esconder el juguete para que lo condiciones a solo tener acceso a él cuando te encuentras fuera.  Ten en cuenta que este método normalmente solo funciona para los casos leves de ansiedad por separación. Aunque tu perro sin duda disfrutará el rompecabezas de juguete (sin importar qué tan grave sea su condición), es probable que...

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Kenali gangguan kecemasan terhadap perpisahan pada anjing. Lakukan counterconditioning (pengkondisian kontra) pada anjing Anda. Buatlah anjing Anda terbiasa atau tidak terpengaruh dengan kesendirian. Bersabarlah. Pertimbangkan pilihan alternatif untuk mengurus anjing Anda.


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Este tipo de carnada se usa mucho en varios tipos de pesca. Utiliza lombrices o gusanos de estiércol en agua dulce, y larvas de mosquito o gusanos de arena en agua salada. Los gusanos de harina y otras larvas generalmente se usan como carnada para truchas o róbalos.  Atraviesa varios gusanos pequeños o córtalos por la mitad para esconder el anzuelo entre una masa de gusanos que se retuerzan. Algunos anzuelos vienen con otros más pequeños sujetados a la parte lateral para este propósito. En el caso de los gusanos grandes, esconde gran parte del anzuelo u ocúltalo completamente atravesando un solo gusano a lo largo de él. Si son muy grandes, perfora el cuerpo del gusano a través de varios puntos. Luego, deja una parte larga en el extremo para que el gusano se retuerza y atraiga a los peces. Muchos peces se alimentan de piscardos. Sin embargo, asegúrate de escoger carnada del tamaño apropiado para que el pez pueda comérsela. Además, pregunta en una tienda de carnada qué tipo de peces locales come el pez que vayas a pescar.  Si vas a arrastrar la carnada detrás de ti en un bote en movimiento (pesca de arrastre), engancha el anzuelo debajo de la quijada del pez y sácalo por la parte superior, o simplemente a través de su quijada superior en el caso de que uses una carnada grande. Otra cosa que puedes hacer es engancharlo a través de ambas fosas nasales. Cualquiera de estos métodos maximizará la habilidad del pez para nadar con un movimiento natural que atraiga al pez depredador.  Para pescar mientras el bote esté quieto o se mueva lentamente, incrusta el anzuelo por la espalda del pececillo justo en frente de la aleta dorsal. Engánchalo debajo de la columna vertebral para evitar paralizarlo. Hacerlo obliga a que el pez nade más frenéticamente y con la cabeza hacia abajo, lo cual atraerá la atención de los peces. Puedes adaptar la profundidad colocando el anzuelo más allá de la aleta dorsal. De ese modo, el pececillo nadará en un ángulo descendente y poco profundo. Si vas a pescar al tiento (pescar inmóvil y sin...

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Gunakan cacing dan kotoran cacing jika ragu. Gunakan ikan kecil sebagai umpan ikan yang umum atau spesialisasikan dengan variasi lain. Pancing beberapa spesies dengan udang karang. Gunakan udang ketika Anda memancing di air asin dekat pantai. Pancing ikan air tawar dengan serangga.


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Este tipo de comunicación se llama "comunicación integrativa" e involucra discutir problemas abiertamente y en una forma no amenazadora para alcanzar un acuerdo mutuo, o "integración". Se ha demostrado que las técnicas integrativas tienen efectos positivos de largo plazo en las relaciones. Por ejemplo, si la persona a quien heriste trata de traer a colación un patrón de comportamiento anterior que cree que tiene relación con tu error, déjala terminar. Haz una pausa antes de responder. Considera las afirmaciones de la persona y trata de ver la situación desde su perspectiva, incluso si no estás de acuerdo. No te descargues contra esa persona ni le grites ni insultes. La comunicación no verbal que transmites mientras te disculpas es tan importante como lo que dices, si no más. Evita encorvarte, ya que esto puede indicar que estás cerrado a la conversación.  Haz contacto visual mientras hablas y escuchas. Apunta a hacer contacto visual por lo menos 50% del tiempo mientras hablas y por lo menos 70% del tiempo mientras escuchas. Evita cruzar los brazos. Esta es una señal de que te sientes a la defensiva y estás cerrado a la otra persona. Trata de mantener tu rostro relajado. No tienes que forzar una sonrisa, pero si sientes una expresión amargada o una mueca en tu rostro, tómate un momento para relajar esos músculos. Usa las palmas abiertas en lugar de las manos cerradas si quieres gesticular. Si la persona es cercana a ti y es apropiado, usa el tacto para transmitir tus emociones. Un abrazo o un toque suave en el brazo o la mano pueden comunicar cuánto la otra persona significa para ti. Expresa tu empatía hacia la otra persona. Reconoce el dolor o el daño que causaste. Reconoce que los sentimientos de la otra persona son reales y valorados.  Los estudios han demostrado que, cuando las disculpas parecen estar motivadas por sentimientos de culpa o vergüenza, es más probable que la persona herida las acepte. En contraste, es menos probable que acepte las disculpas motivadas por la lástima porque parecen menos...

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Tunjukkan sikap terbuka, tanpa terkesan mengancam. Tunjukkan bahasa tubuh yang terbuka dan rendah hati. Utarakan penyesalan Anda. Terimalah tanggung jawab. Katakan bagaimana Anda akan memperbaiki situasi tersebut. Dengarkan orang tersebut. Tuntaskan dengan rasa terima kasih.  Bersabarlah Tepati kata-kata Anda.


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Este tipo de dispositivo es recomendable para las personas que tienen una movilidad limitada y pueden mantenerse sentados o de pie. Los dispositivos de mano también son útiles si quieres tener la libertad de desechar la orina sin ayuda y reutilizar el dispositivo fácilmente. Hay varios estilos diferentes de urinarios de mano, incluyendo:  En forma de jarra: este es un estilo común de dispositivos urinarios. Tienen un receptáculo profundo y abierto que facilita la micción. Puedes usarlos mientras estás sentada o de pie. En forma de botella: este es otro estilo común que consiste en una cámara estrecha y hueca que tiene una abertura diseñada para adaptarse a la anatomía femenina. Puedes usar este dispositivo en forma de botella cuando estás de pie o sentada en una silla con la pelvis ligeramente inclinada hacia adelante. Algunas marcas de este estilo también son hechas para usarse mientras estás recostada o de costado. En forma de plato: este estilo tiene una base plana y poco profunda. Tiene una cubierta que rodea la abertura central del dispositivo urinario. Puedes insertar este estilo de dispositivo debajo de ti cuando estás en una cama o una silla. Una moldura con una bolsa de drenaje adjunta: este estilo está diseñado para las personas que buscan una manera fácil de desechar la orina. La moldura pequeña se debe ubicar entre tus muslos y drena a través de un tubo en una bolsa de drenaje unida a la moldura. Luego, puedes deshacerte de la bolsa de drenaje o vaciarla y reutilizarla. La moldura por lo general tiene forma de copa, como un embudo, y se usa cuando estás de pie o sentada. Los dispositivos urinarios de soporte del cuerpo son útiles para las personas que tienen poca o ninguna movilidad y necesitan ayuda para sentarse o levantarse. Estos dispositivos también son mejores para las personas que no pueden vaciar el dispositivo urinario por su cuenta y necesita ayuda para reutilizarlo. Estos dispositivos están hechos para ajustarse entre tus muslos. Puedes encontrar un dispositivo de soporte del cuerpo...

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Gunakan alat yang bisa dipegang dengan satu tangan jika Anda masih mampu duduk atau berdiri tanpa bantuan. Cobalah model urinal penyangga tubuh jika Anda tidak memiliki mobilitas atau sangat terbatas dan membutuhkan bantuan untuk duduk atau berdiri tegak. Pilih perangkat urinal untuk wanita jika Anda ingin mencoba buang air kecil sambil berdiri. Pastikan Anda memilih urinal yang ringan dan mudah dibersihkan.


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Este tipo de entrenamiento consiste en sesiones breves de actividad cardiovascular seguidas de períodos de descanso breves. Entra en calor por cinco minutos al dedicarle entre el 20 y el 30 % de tu esfuerzo al entrenamiento. Incrementa la intensidad de la actividad para dedicarle entre el 80 y el 90 % de tu esfuerzo al entrenamiento durante un minuto. Luego, reduce tu esfuerzo al 50 % durante dos minutos. Alterna entre un minuto de alta intensidad y dos minutos de intensidad moderada durante 30 minutos antes de enfriarte.  Puedes hacer fácilmente un entrenamiento en intervalos de alta intensidad en una caminadora o al usar tu peso corporal. Haz una búsqueda en línea o consulta con un entrenador para obtener más ideas que puedas probar. Si bien no necesitas tener los abdominales muy marcados para tener un cuerpo de playa perfecto, puedes tonificar el abdomen con algunos ejercicios simples. Haz algunos minutos de abdominales, bicicleta y plancha todos los días, y comenzarás a observar los resultados. Mezcla un poco las cosas con extensiones de pierna y patadas agitadas al estar recostado en el suelo.  Si bien estos ejercicios son fáciles de hacer en casa, puedes inscribirte para tomar una clase de acondicionamiento físico enfocado en la fuerza central, en el caso de que prefieras entrenar en un ambiente grupal.  Modifica algunos de estos ejercicios para poder tonificar los oblicuos. al levantar pesas y hacer ejercicios de resistencia. Escoge tres o cuatro ejercicios que trabajen los grupos musculares de los brazos que quieras tonificar, y practícalos todos los días. Puedes hacer flexiones, dominadas o fondos de banca, dado que implican colocar los brazos detrás de ti en una banca. Con el cuerpo en una posición sentada, pero en el aire, sube y baja el cuerpo para trabajar los tríceps. También puedes usar pesas de mano para hacer flexiones de bíceps o círculos con los brazos. Si eres hombre, considera ejercitar los pectorales y los brazos al hacer press de banca. al correr o hacer sentadillas y arremetidas. Todos...

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Lakukan latihan interval intensitas tinggi (high intensity interval training {HIIT}) untuk menurunkan berat badan. Kencangkan otot perut dengan berlatih penguatan otot inti. Lakukan latihan angkat beban dan penguatan tubuh untuk mengencangkan otot lengan. Latihlah otot bokong Biasakan berjalan kaki atau menggunakan tangga untuk mengencangkan otot kaki sambil membakar kalori.


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Este tipo de entrenamiento no es ideal para todos. Si tú y tu gato no tienen la mentalidad correcta, es mejor que sigan usando la caja de arena.  Si tu gato tiene menos de seis meses de edad o si ya tiene problemas al utilizar su caja de arena, entrenarlo para usar el baño podría no ser la mejor opción. Los gatos con más edad o aquellos que ya se sienten cómodos con su caja de arena son los mejores candidatos para este tipo de entrenamiento.  Si tu gato es asustadizo, es posible que le resulte difícil acostumbrarse al entrenamiento con la caja de arena. Por lo general, los gatos más tímidos prefieren cubrir sus heces y orina para protegerse de potenciales depredadores.  Entrenar a tu gato para que use el baño requiere tiempo, organización y dedicación. Si, por lo general, no eres una persona organizada o si estás muy ocupado, es mejor que sigas usando la caja de arena. Muchos veterinarios no recomiendan entrenar a un gato para que use el baño. Familiarízate con las críticas a este tipo de entrenamiento, de modo que puedas tomar una decisión bien informada sobre si esto es lo adecuado para ti y tu gato.  En primer lugar, entrenar a tu gato para usar el baño va contra sus instintos naturales. Los gatos tienen la tendencia natural a cavar y enterrar cuando hacen sus necesidades. Usar el retrete, aún después de un entrenamiento apropiado, puede ser estresante para tu gato. No querrás que usar el baño sea una experiencia estresante, ya que esto puede causar problemas de comportamiento o salud en tu gato.  Siempre debes dejar abierta la tapa del retrete. Si un invitado o tú mismo dejan la tapa cerrada por accidente, tu gato hará sus necesidades en otro lugar.  A los gatos viejos o aquellos que sufren de problemas en las articulaciones les resultará difícil trepar a la taza del retrete y mantener su balance sobre el borde de esta. Existe un riesgo de lesión en este tipo de entrenamiento, en especial, para los gatos mayores. Entrenar a tu gato para usar el baño, incluso si lo haces de la manera correcta, a menudo...

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Pertimbangkan apakah latihan menggunakan toilet untuk buang air cocok untuk Anda dan kucing Anda. Kenalilah kekurangan latihan buang air di toilet. Bersiap-siaplah menghadapi masalah.


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Este tipo de jarabe se puede tomar vía oral. Para combatir la tos o un dolor de garganta, toma una cucharada, ya que es la cantidad que normalmente se usa en los jarabes contra la tos. No le des un jarabe contra la tos a los niños menores de un año porque contiene miel. El aceite de orégano se puede tomar vía oral para combatir cualquier síntoma del resfriado o la tos. Si tienes un gotero, puedes llenarlo dos veces y tomar esa cantidad en caso de que presentes síntomas, incluido la tos. Otra manera de usar el aceite de orégano para combatir la tos es tomar de tres a cinco gotas diarias cuando tenga tos. Puedes verter el aceite en agua, té, zumo de naranja o directamente en tu boca. Algunas personas toman aceite de orégano a diario para mejorar la salud. La mayoría de las personas creen que solo se debe tomar cuando uno está enfermo. El aceite de orégano es considerado un remedio herbal eficaz, por lo que tomarlo cuando sientes que te vas a resfriar o que te va a dar tos y también mientras estés enfermo enfatiza la eficacia del aceite. El aceite de orégano es un agente antiinflamatorio, antimicótico y antibacteriano. También es considerado un analgésico natural. Se cree que el orégano combate la tos, el resfriado, la congestión, la sinusitis, las alergias, la artritis, los dolores musculares, los dolores de muelas, las quemaduras, las infecciones del oído, las picaduras de insectos y los problemas digestivos como la diarrea.

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Gunakan sirup obat batuk oregano. Minum minyak oregano untuk mengobati pilek dan batuk. Gunakan minyak oregano hanya saat Anda sakit. Ketahuilah manfaat minyak oregano untuk pengobatan.


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Este tipo de medicinas se puede comprar sin la prescripción de un médico. Se recomienda de manera particular probar con los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), que vienen en tabletas, cápsulas y aerosol, y contribuyen a aliviar el dolor lo más rápido posible. Estos fármacos inhiben las postaglandinas (los químicos responsables de catalizar el dolor). Cuando estas se inhiben, el dolor también se inhibirá. Sin embargo, ten en mente que nunca debes ingerir más de la dosis indicada en la botella del medicamento. A continuación, se muestra una lista de los AINE principales:  Ibuprofeno: este es un AINE común que reduce la producción de prostaglandina y disminuye el dolor muscular. Naproxeno: este medicamento actúa reduciendo la inflamación que provoca la distensión de los huesos y los músculos. Además, es un analgésico efectivo. Aspirina: actúa reduciendo la inflamación. Acetaminofén: este medicamento no es un AINE, pero contribuye a inhibir los centros del dolor que están en el cerebro y a controlar el sistema nervioso central. Su forma más común es el Tylenol. Úsala si experimentas espasmos musculares que te provocan dolor. El calor aliviará el dolor, hará rescindir los espasmos musculares y disminuirá la rigidez en las articulaciones. Envuelve la almohadilla térmica con una toalla y luego colócala suavemente sobre el área afectada. Déjala ahí durante 20 a 30 minutos. Puedes utilizar este tipo de compresas para aliviar la distensión muscular. El hielo por lo general es más beneficioso para disminuir la hinchazón y la inflamación. En el caso de una compresa fría, debes cubrir el área afectada en intervalos de 20 minutos en el trascurso de 24 horas. Si no tienes una compresa fría, puedes elaborar una tú mismo envolviendo una bolsa cerrada de verduras congeladas en un paño. Si experimentas un dolor agudo en la espalda, quizás esta esté tratando de comunicarte que necesitas descansar. Deja de realizar la actividad que te haya provocado el dolor y échate o haz algo que no suponga un esfuerzo físico. Ten en...

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Minum obat-obatan bebas. Gunakan kompres panas. Gunakan kompres dingin. Istirahatkan tubuh.


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Este tipo de ramos tienen tallos largos y cubiertos con una tira larga de flores. El puente envuelve los tallos y el ramo descansa sobre el brazo. Este tipo de ramo es fácil de confeccionar pero puede resultarte agotador sostenerlo en una ceremonia larga. Además de su aspecto decorativo, el soporte para ramo ayuda a hidratar las flores. Remoja la "mecha" del soporte antes de colocar las flores en su interior para que los tallos se hidraten durante toda la ceremonia.  El término "ramillete" se refiere a un ramo pequeño y redondo dentro del soporte. También puede referirse a un ramo pequeño más suelto que contiene follaje o hierbas. Este es probablemente el ramo más difícil de confeccionar, ya que puede volverse fácilmente asimétrico u opacar el resto de la decoración. Comienza con un soporte para ramo especial que tenga una abertura inclinada. Coloca las flores de tal forma que parezca que se derraman fuera del soporte. Realiza trazos largos con flores pequeñas por el frente y coloca flores más grandes en la boca del soporte.

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Buat buket presentasi. Gunakan penopang buket. Buat buket dengan bunga menjuntai.


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Este tipo de rueda funciona cuando el hámster, una vez dentro, empieza a correr, haciéndola girar. Te recomendamos el siguiente modelo al momento de escoger una.  Asegúrate de que la rueda esté hecha de un material sólido. Si a tu hámster le gusta mucho mordisquear, lo mejor es contar con una rueda sólida hecha de metal. Nunca uses una rueda con mallas o con barras espaciadas puesto que pueden causar graves lesiones debido a que las patas se quedan atascadas entre las barras.  Revisa el tamaño de la rueda. Los hámsteres sirios o dorados necesitan ruedas que tengan como mínimo 20 cm (8 pulgadas) de diámetro, aunque la versión grande de 25,5 cm (10 pulgadas) garantiza ser lo suficientemente espaciosa por el resto de sus vidas. Las especies enanas necesitan ruedas que tengan por lo mínimo un diámetro de 16,5 cm (6,5 pulgadas). Las ruedas muy pequeñas pueden ocasionar graves problemas en la espalda y esto es por lo general la razón por la cual los hámsteres no las utilizan llegando a aburrirse.  No coloques una rueda en una jaula donde hay un hámster hembra y sus crías en etapa de lactancia; la madre podría desinteresarse de sus crías y estos intentarían girar la rueda entrando en ella todos juntos corriendo uno encima de otro, originándose así un riesgo potencial por los posibles daños y lesiones. Esta es una estupenda forma de darle un medio seguro para que se ejercite y se divierta a la vez. Lo bueno de esta pelota es que tu hámster no se atascará en ningún sitio; solo asegúrate de que esté bien cerrada para que tu querida mascota no se escape. También asegúrate de que no haya escaleras o zonas en descenso por donde el hámster pueda rodar. Al igual que las ruedas, asegúrate de que sean lo suficientemente grandes como para evitar algún daño o lesión en sus espaldas.  Cuando tu hámster use esta pelota fuera de su jaula, permanece siempre junto a él para ahuyentar a las mascotas que se acercan mucho o para evitar que posibles riesgos se vuelvan problemas mayores. Es buena idea colocar un hula-hula a su alrededor...

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Sediakan kandang dengan roda hamster atau "tread-wheel". Berikan bola hamster. Sediakan sesuatu untuk dipanjati. Sediakan mainan. Belilah tabung hamster.


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Este tipo de servicio te permitirá eliminar todo tu spam no deseado a la vez. Además, este servicio te dará una lista de todos los sitios de spam en tu correo electrónico de los cuales cancelarán la suscripción por ti. Lee sus términos y condiciones para asegurarte de que estás de acuerdo con sus términos antes de aceptar. Tendrás que ingresar la contraseña de tu cuenta de correo electrónico para que el servicio pueda funcionar. Una vez que tengan acceso a tu cuenta de correo, ellos serán capaces de eliminar todo el spam de tu cuenta. El servicio te dará una lista de los correos que recibes. De esa lista elegirás cuáles quieres eliminar. No tienes que pagar por este servicio; sin embargo, puede que te pidan que promociones su empresa a cambio de eliminar el spam de tu bandeja de entrada del correo electrónico. Ellos te pedirán que promociones su servicio a través de correo, Twitter o Facebook. Si no quieres promocionarlos, no te preocupes, la página web nunca enviará correos electrónicos sin tu consentimiento. Esta página web puede reunir todos los correos promocionales que te gusten en un solo correo. ¡Esta función te permitirá mantener ordenada tu bandeja de entrada!

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Pergilah ke layanan situs untuk membuang spam dari akun surel Anda. Berikan alamat surel Anda pada situs tersebut. Hapuslah data pengirim atau layanan yang surelnya Anda tidak ingin terima. Pilihlah pengirim dan layanan yang surelnya masih ingin Anda terima.


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Este tipo de sosa cáustica a base de hidróxido de potasio es ideal para preparar jabón líquido o jabón de Castilla. Este último es un jabón humectante que requiere una gran cantidad de grasa. Sin embargo, este tipo de sosa cáustica no es recomendable para preparar jabón en barra. En cambio, para este fin, opta por preparar sosa cáustica a base de hidróxido de sodio, el cual puedes conseguir fácilmente en las tiendas de bricolaje, las tiendas de suministros para granjas o en línea. . La sosa cáustica se usa para curar una gran cantidad de alimentos, como las aceitunas y el lutefisk. Por tanto, este es un uso que puedes darle a la sosa cáustica que prepares. La sosa cáustica desintegra los materiales orgánicos, como la piel y el cabello, debido a su alto nivel de corrosión. Por tanto, suele utilizarse para limpiar los drenajes y también como un limpiador casero en general. Por ejemplo, puedes destapar los drenajes del lavadero, limpiar los drenajes de las bañeras y destapar los drenajes de los lavabos.

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Gunakan untuk membuat sabun cair. Gunakan untuk mengawetkan zaitun. Gunakan untuk melancarkan sumbatan saluran air.


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Este término generalmente implica que dos personas están hechas la una para la otra y pueden coexistir en una armonía perfecta. No obstante, todas las relaciones sólidas, estrechas y duraderas tendrán conflictos y desacuerdos. Los estudios revelan que las personas tienden a sentirse más satisfechas con parejas cuando visualizan su amor como una travesía o un camino. Procura formular tu propia búsqueda de un alma gemela teniendo en cuenta que no buscas a alguien perfecto y con quien puedas vivir en armonía. Busca a una pareja con quien puedas recorrer el camino de la vida, con todos sus aspectos negativos y positivos. Otra forma de expresar esta idea es que debes buscar a alguien con quien quieras crecer, no a alguien que estaba destinado a conocerte. Formular tu amor como un resultado del destino en lugar de como una travesía es algo perjudicial durante los conflictos o las discusiones. Durante los periodos de felicidad, no hay una diferencia muy resaltante. Los estudios revelan que las reacciones instintivas hacia otra persona son indicadores importantes del éxito general de una relación. No intentes menospreciar tus instintos iniciales acerca de una persona. Si tienes un buen presentimiento con respecto a una persona, esfuérzate por hacer que la relación florezca. Si no te sientes a gusto o tranquilo con la relación, aun cuando parezca buena en la superficie, tal vez debas considerar la posibilidad de buscar a alguien más. Por lo general, la perfección no es algo que se encuentra inmediatamente en un amante, sino que toma tiempo. Si alguien parece ser ideal para ti, pero tiene algunas imperfecciones ligeras, trata de apreciar el panorama general. Es posible que dos personas imperfectas formen un amor perfecto. Este consejo no se aplica a las “imperfecciones” que en realidad son abusivas o controladoras. Si tu pareja intenta lastimarte, insultarte o aislarte a ti o a los demás, es un motivo de ruptura en la relación. Cuando encuentres a una pareja potencial, concéntrate en desarrollar una amistad sólida con...

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Jangan percaya begitu saja pada istilah “belahan jiwa”. Dengarkan kata hati Anda. Jangan biarkan tuntutan akan kesempurnaan menghalangi yang baik. Pereratlah persahabatan. Kembangkan hubungan Anda. Pergilah berkencan bersama pasangan lain. Lakukan kegiatan bersama. Tentukan tujuan hidup. Jangan menjalin lagi hubungan yang sudah putus. Perhatikan apakah Anda merasa tenang dan nyaman.


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Este término se utiliza para la “muerte súbita” de tu teléfono. Pues será prácticamente inútil, a no ser que quieras usarlo como un pisa papeles. Este riesgo también existe cuando lo hace un profesional. Por supuesto no es tan usual como si le pides a tu compañero friki que lo haga, pero queda la posibilidad de que pase, por supuesto. Es bastante lógico, si abandonas a tu compañía, ellos te abandonan a ti. Sin embargo, si acudes a un vendedor autorizado para que lo haga (es otra opción), puede que la garantía quede intacta, por supuesto, dependiendo de las circunstancias. Si vas a pasar a Boost o Cricket, no debes tener ningún problema. Pero si te pasas a una compañía grande como Verizon, puedes tener problemas (aprueban pocos recursos como este). Cuando usas un teléfono CDMA, haya sido flasheado o no, sigue usando la tecnología CDMA. Si vives en USA y viajas mucho, la mayoría de teléfonos en otros países usan la variedad GSM (i.e. tienen tarjeta SIM). Los grandes beneficios de flashear un teléfono son ahorrar dinero y apoyar a las compañías pequeñas. Todas las compañías en USA con excepción de AT&T y T-Mobile usan tecnología CDMA. Sus números (ESN) están conectados directamente y no se pueden cambiar, a diferencia de los GSM. Tienes que hacer una copia del ESN de tu teléfono para poder hacer eso, debes clonarlo. Tener dos teléfonos con el mismo número, obviamente, es sospechoso, además de ser un crimen que puede acarrear grandes multas entre otros. Si estás contemplando Straight Talk, visita su página web y habla con un profesional primero.

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Ketahui bahwa "brick" ponsel adalah risikonya. Pahami bahwa jaminan yang Anda miliki dapat dibatalkan. Pastikan operator tujuan flash menerima ESN asing. Ketahui bahwa Anda masih menggunakan teknologi yang sama. Melakukan flash ke Straight Talk adalah ilegal.


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Este título se debe escribir en mayúsculas. Por ejemplo: "CIFRAS DE CONSUMO DE TOMATE". En las citas IEEE cada fuente tiene un número en orden ascendente conforme va apareciendo en la redacción. Entonces, harás referencia nuevamente al número de la fuente cuando la menciones.  Si marca la primera vez que has usado esta fuente, asígnale un número nuevo. Si ya has usado esta fuente, refiérete al número de la fuente original. En nuestro ejemplo, digamos que es la quinta fuente del documento. La cita empezará con un corchete y luego un "5": "[5...". Esto concluye la información que proporcionarás en el cuerpo del documento. Entonces, la cita completa se verá de esta forma:  CIFRAS DE CONSUMO DE TOMATE [5, p. 43]. Asegúrate de incluir la información completa de la fuente en las notas a pie de página.

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Berikan judul. Tulis nomor kutipan. Sertakan nomor halaman tempat Anda mendapatkan informasi.


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Este ícono con forma de disco se encuentra en el escritorio. Al hacerle doble clic, se abrirá una ventana. Haz clic una red wifi, ingresa la contraseña en el campo de texto “Contraseña”, luego haz clic en Conectarse y finalmente en Continur. Esta se encuentra en la parte superior de la página. Esto indicará que quieres eliminar las particiones anteriores y fusionar el espacio en el disco duro. Marca la casilla “Borrar disco e instalar Linux Mint”, haz clic en Continuar, luego en Instalar ahora y finalmente en Continuar cuando se te solicite. Haz clic en una zona horaria que se correlacione con tu ubicación geográfica y luego haz clic en Continuar en la esquina inferior derecha. Haz clic en un idioma a la izquierda de la ventana, selecciona un diseño de teclado a la derecha de la ventana y haz clic en Continuar. Para hacerlo, escribe tu nombre, el nombre de tu computadora, tu nombre de usuario preferido y una contraseña, y luego haz clic en Continuar. Linux comenzará a instalarse en tu computadora. Si bien tu Mac probablemente no intentará reinstalar Linux al momento de reiniciarse, es mejor que limites la cantidad de opciones de arranque durante la fase inicial de la instalación. Esto hará que tu computadora se reinicie, guardando así la instalación en tu disco duro. Ahora podrás utilizar Linux en tu computadora de la misma forma en que lo haces con cualquier otro sistema operativo.

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Klik dua kali Install Linux Mint. Atur jaringan WiFi. Tandai kotak "Install third-party software". Klik  Yes ketika diminta. Tentukan apakah Anda ingin mengganti sistem operasi komputer dengan Linux. Pilih zona waktu. Pilih bahasa sistem operasi. Masukkan detail/informasi pribadi. Lepaskan diska lepas USB dari komputer. Klik Restart Now ketika diminta.


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Estirar es importante antes de empezar cualquier tipo de actividad física. Las artes marciales requieren músculos y articulaciones flexibles, ya que es muy fácil desgarrarte o estirarte un músculo si no tienes cuidado. Pasa por lo menos 10 minutos estirando cada grupo muscular que vas a utilizar ese día antes de pasar a cualquier otra rutina de calentamiento.  Prueba hacer un estiramiento giratorio del abdomen. Recuéstate boca abajo, manteniendo tus caderas en el suelo, y luego levántate estirando los brazos antes de girar un hombro (y después el otro) hacia el suelo.  Estira tus músculos isquiotibiales poniendo un pie en el suelo y el otro sobre una mesa u otro mueble elevado. Dobla la rodilla y baja el pecho despacio hasta la rodilla antes de cambiar de lado. Otro estiramiento para los músculos isquiotibiales consiste en separar los pies hasta alcanzar el ancho de tus hombros y agacharte hacia el suelo sin doblar las rodillas. Mantén esa posición durante 10 segundos y repite el estiramiento de tres a cinco veces para maximizar tu flexibilidad. Estira el aductor manteniendo un pie en el suelo (con los dedos apuntando hacia adelante) y doblando la otra pierna (con los dedos apuntando hacia afuera). Baja el cuerpo y estira los músculos de la ingle lentamente antes de cambiar de lado. Tus articulaciones jugarán un papel clave en tu flexibilidad mientras practicas Muay Thai. Tendrás que ser capaz de moverte con fluidez, lo cual puede ser difícil si tus articulaciones están rígidas. Al calentar tus articulaciones, serás más flexible y ágil durante las sesiones de entrenamiento y en cualquier combate corto.  Calienta las rodillas, poniéndote en cuclillas, sosteniendo tus rótulas y haciéndolas girar en círculos. El objetivo es lograr de 20 a 30 giros, cambiando de dirección a mitad de camino. Ejercita los tobillos parándote sobre la parte media de la planta del pie con el talón elevado y girando el tobillo unas 10 a 20 veces. Luego, cambia de lado. Afloja las caderas separando los pies hasta alcanzar el ancho de...

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Regangkan otot Anda. Kendurkan persendian. Lakukan latihan kardiovaskular. Lakukan shadow boxing (latihan tinju melawan bayangan).


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Esto abarca todos los ingredientes fríos (como el queso), los ingredientes calientes (como la carne y las verduras a la parrilla) y las salsas. Asegúrate de tener un espacio de trabajo limpio y amplio y de que todo esté muy cerca.  Mantén organizadas las cosas. Para ello, separa tus ingredientes en tazones individuales en el espacio de tu mostrador. Si haces una lasaña de carne, prueba carne picada de cerdo, pollo o res mezclada con un poco de tocino y sazonada con hierbas. Asegúrate de que la carne esté completamente cocida antes de colocarla en la lasaña. Para una lasaña vegetariana, prueba champiñones, calabacines en rodajas y espinaca fresca. Puedes utilizar fideos para lasaña sin hervir o fideos regulares. Los fideos regulares los debes cocinar previamente de forma estándar y luego escurrir hasta que se suavicen antes de colocarlos en la lasaña; mientras que los fideos sin hervir los debes cocinar durante el proceso de horneado. Elige tus fideos según tu preferencia y la cantidad de tiempo que tengas. Si no tienes mucha experiencia en preparar lasaña, puedes hacer una mucho más rápidamente con fideos sin hervir. Para que se vea el efecto de capas en tu lasaña, necesitarás un plato hondo y amplio. Puedes utilizar un plato de metal o de vidrio. Elige el plato que sea más hondo y suficientemente amplio para el tamaño de la lasaña que vas a hacer.  Un plato hondo requerirá más tiempo para la cocción que uno no tan hondo. El vidrio es mal conductor del calor; sin embargo, lo distribuye de manera más uniforme. Utilizar un plato de vidrio ayudará a que tu lasaña se cocine de manera más uniforme y a que se mantenga caliente si debes esperar a que alguien llegue a casa antes de servir la cena. Los metales, especialmente el aluminio, son normalmente mejores conductores del calor. Se calientan rápidamente, pero también pueden enfriarse rápidamente una vez que se retira del horno. Utilizar un plato de metal podría hacer que los bordes y el fondo de tu lasaña sean más quebradizos de lo que sucedería con un plato de...

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Siapkan seluruh bahan yang diperlukan. Pilih jenis pasta yang tepat. Pilih jenis loyang yang tepat.


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Esto abrirá el comando de "Ejecutar" en cualquier computadora con Windows. En computadoras con Windows 7 o más recientes, puedes hacer clic derecho en el menú de Inicio y después hacer clic en Ejecutar. Hazlo en la barra de búsqueda a la derecha del encabezado "Abrir:". Esto abrirá la utilidad de Información de sistema de Windows, la cual contiene detalles sobre el modelo específico de la computadora. Está casi a la mitad de la página de Información del sistema. El número que aparece a la derecha de "SKU del sistema" es el número de modelo de la laptop. Puedes encontrar el nombre del producto en esta ventana buscando el nombre a lado de la categoría "Modelo del sistema". Proveer esta información al técnico o usarla en una búsqueda de controladores o hardware asegurará que la laptop reciba la información pertinente.

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Tahan tombol ⊞ Win dan tekan tombol R. Tikkan msinfo32 pada jendela Run. Klik OK. Cari segmen "System SKU". Catat nomor SKU.


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Esto abrirá el cuadro de diálogo de Ejecutar en Windows. Como alternativa, puedes hacer clic derecho en el botón del menú de "Inicio" y hacer clic en Ejecutar. Esto abrirá "Acerca de Windows" en una ventana aparte. Tu versión de Windows se mostrará en la parte superior de la ventana "Acerca de Windows". La versión de Windows se muestra al lado de "Versión" y tu número de compilación se muestra al lado de "Compilación" a la derecha de "Versión" (por ejemplo, "Versión 6.3 (Compilación 9600)"). A agosto de 2019, la última versión de Windows 10 era la versión 1903. Si no ejecutas la última versión de Windows, es recomendable que actualices Windows de inmediato.

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Tekan tombol ⊞ Win+R secara bersamaan. Tikkan winver dan tekan tombol ↵ Enter atau klik OK. Periksa versi sistem operasi.


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Esto abrirá el menú o pantalla de "Inicio". Intro para abrir el "Símbolo de sistema". Cuando se abra el menú o pantalla de "Inicio", introduce "cmd" y presiona Intro para iniciar el "Símbolo de sistema". En Windows 7 y versiones anteriores, es posible seleccionar el "Símbolo de sistema" desde el menú "Inicio". ipconfig y presiona Intro. Esto mostrará un resumen de toda tu información de red. Es posible que tengas que ampliar la ventana del "Símbolo de sistema" para verlo todo. La mayoría de computadoras tienen uno o dos adaptadores, aunque es posible que tengas más dependiendo de tu configuración. En caso de que puedas conectarte de forma inalámbrica y con un cable Ethernet, tendrás al menos dos adaptadores. Busca el nombre del adaptador en la lista para determinar qué adaptador necesitas. En caso de que un adaptador no esté en uso, como un puerto Ethernet que no tenga conectado ningún cable, el estado del adaptador se mostrará como Adaptador no conectado. Dirección IPv4. Esta dirección es la dirección IP privada del dispositivo. La necesitarás para solucionar cualquier problema o realizar cualquier configuración local. Cada dispositivo en la red tendrá un dirección IP diferente, pero similar a la vez.

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Klik tombol “Start”. Tikkan "cmd" dan tekan tombol . Tikkan . Cari adaptor jaringan yang aktif. Perhatikan entri .


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Esto abrirá la barra Charms. Un menú se expandirá. Estará en la parte superior del menú. Estará en la esquina superior derecha de la ventana. Esto abrirá una lista de herramientas. Esto abrirá la ventana "Optimizar unidades". Si solamente cuentas con un disco duro, este ya se encontrará seleccionado. Windows 10 está configurado para desfragmentar la unidad automáticamente en un determinado horario. Verás la fecha en la que el disco haya sido desfragmentado por última vez debajo de "Última vez" cerca de la parte superior de la ventana.  Si la desfragmentación está configurada para ejecutarse automáticamente, verás la palabra "Activada" debajo de "Optimización programada" en la parte inferior de la ventana. También verás la frecuencia de ejecución (por ejemplo, "Semanal") listada abajo. Si esta función está desactivada pero deseas activarla, haz clic en Cambiar configuración y marca la casilla "Ejecutar en un horario (recomendado)". Elige una frecuencia del menú, luego haz clic en Aceptar. Verás el progreso en la columna "Estado actual". Una vez finalizada la desfragmentación, la fecha y hora actuales sustituirán a la fecha anterior que aparecía en "Última vez". La cantidad de tiempo que tarde en desfragmentar la unidad dependerá del tamaño de la unidad y la cantidad de fragmentación. Si bien es posible continuar trabajando durante el proceso, tu PC podría funcionar algo lenta hasta que la optimización esté completa.

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Arahkan tetikus (mouse) ke pojok kanan bawah. Klik Settings. Klik Control Panel yang berada di bagian atas menu. Pilih Small icons yang ada di menu "View by". Klik ganda Administrative Tools. Klik ganda Defragment and Optimize Drives. Pilih kandar yang ingin didefragmentasi. Periksa jadwal defragmentasi otomatis. Klik Optimize apabila Anda tetap ingin mendefragmentasi cakram keras.


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Esto abrirá la configuración del amplificador para el micrófono. Esto aumentará el nivel de audio del micrófono al añadirle una ganancia de audio adicional. El incremento exagerado del nivel de ganancia del audio puede deteriorar la calidad del sonido. Lo recomendable es mantenerlo entre 1 y 25. Esto habilitará y aplicará el aumento de ganancia en el audio del micrófono del dispositivo Android. Ahora puedes hacer una llamada o registrar grabaciones de voz, con el micrófono potenciado. Ahora puedes abrir la aplicación “Microphone Amplifier” y desactivarla cuando quieras.

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Sentuh tombol Enter Amplifier. Geser slider Audio Gain ke arah kanan. Sentuh ikon daya di pojok kiri bawah layar. Sentuh kembali ikon daya untuk mematikan dorongan audio.


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Esto abrirá la página de inicio de sesión de iCloud. Ingresa la dirección de correo electrónico y la contraseña de tu Apple ID y luego haz clic en el ícono de la flecha a la derecha de las barras para el Apple ID y la contraseña.  En caso de que de por sí hayas iniciado sesión en iCloud, omite este paso. Si es que has habilitado la autenticación de dos factores, será necesario que obtengas el número de 6 dígitos de tu iPad para iniciar sesión en tu computadora. En caso de que se te pida si quieres confiar el dispositivo en el cual vayas a iniciar sesión, toca Confiar en el iPad y en la computadora. Esta es una aplicación azul con nubes blancas. Al hacerlo, se abre la página de tu iCloud Drive. Este se encuentra en la parte superior de la página. El ícono se asemeja a una nube con una flecha que apunta hacia arriba. Al hacerlo, se abrirá una ventana del Explorador de Archivos (Windows) o Finder (Mac). Con el explorador de archivos, navega a través de los archivos que quieras subir. Haz clic en un archivo para seleccionarlo.  Asimismo, puedes seleccionar todos los archivos en una ubicación determinada si haces clic en un archivo y luego presionas Ctrl+A (Windows) o Comando+A (Mac). Si quieres seleccionar y abrir varios archivos, mantén presionado Ctrl (Windows) o Comando (Mac) a la par que haces clic en cada archivo que quieras seleccionar. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Al hacerlo, harás que los archivos empiecen a subirse al iCloud Drive. Esto puede tomar desde unos segundos hasta unas horas según el tamaño combinado de tus archivos. Puedes proceder cuando terminen de subirse. Esta es una aplicación que se asemeja a una carpeta azul sobre un fondo blanco. La aplicación de iCloud Drive fue reemplazada por la aplicación "Archivos" en iOS 11 y, por ende, debes ir allí para descargar los archivos de iCloud a tu iPad. Esta se encuentra en la esquina inferior derecha de la pantalla. Verás esta opción debajo del encabezado "Ubicaciones". Al hacerlo, se abrirá el contenido de tu iCloud...

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Pergilah https://www.icloud.com/ di peramban. Log masuk ke akun iCloud. Klik iCloud Drive. Klik ikon "Upload"(unggah). Klik berkas yang ingin diunggah ke iCloud Drive. Klik Open. Tunggu sampai berkas selesai diunggah. Buka aplikasi Files di iPad. Ketuk label Browse. Ketuk iCloud Drive. Ketuk setiap berkas yang ingin dipindahkan ke iPad. Ketuk Move.


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Esto abrirá la ventana de "Opciones".  De forma predeterminada, Outlook 2007 escanea los elementos viejos cada 14 días. "Preguntar antes de que Autoarchivar se ejecute": esta función muestra un mensaje de recordatorio antes de que archive automáticamente los elementos y te da la opción de cancelar esa sesión en particular. "Eliminar los elementos expirados": esta función le permite a Outlook borrar automáticamente los elementos cuando sus periodos de antigüedad expiren. "Almacenar o eliminar elementos antiguos": esta opción te permite archivar o borrar elementos seleccionados cuando sus periodos de antigüedad expiren. "Mostrar la carpeta de archivos en la lista de carpetas": cuando activas esta opción, está función muestra la carpeta de Archivo en el panel de la izquierda de Outlook para que puedas acceder fácilmente a los elementos archivados. "Eliminar elementos anteriores a": Estos ajustes te permiten seleccionar cuándo quieres archivar elementos basándote en su antigüedad. Puedes seleccionar archivar los elementos que tengan de entre 1 día y 60 meses de antigüedad. "Mover elementos antiguos a": esta función te permite seleccionar una ubicación en tu computadora donde quieres guardar los elementos archivados. "Eliminar permanentemente los elementos antiguos": al activar esta opción, los elementos antiguos se eliminarán automáticamente sin archivarlos. Tus ajustes de Autoarchivar se guardarán y se activarán.

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Klik Tools di bagian atas jendela Outlook 2007 Anda, lalu pilih Options. Klik tab Other, lalu klik AutoArchive. Centangi kotak cek Run AutoArchive every, lalu pilih frekuensi pemindaian dari menu yang tersedia. Centangi satu atau lebih opsi di bawah ini sesuai kebutuhan: Klik OK.


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Esto abrirá tu cuenta de Google Drive en caso de que hayas iniciado sesión en tu cuenta de Google. En caso de que no hayas iniciado sesión a Google Drive, haz clic en el botón azul que dice Ir a Google Drive en caso de que esté disponible, luego ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña antes de continuar. Este es un botón azul que se encuentra en la esquina superior izquierda de la ventana que hace que se abra un menú desplegable. En caso de que quieras guardar el archivo en una carpeta específica, haz clic primero en la carpeta en la que quieras guardarlo. Esta opción se encuentra en el menú desplegable. Si quieres seleccionar varios archivos, mantén presionadas las teclas Ctrl (Windows) o Comando (Mac) y haz clic en los archivos que quieras subir. Asimismo, puedes seleccionar todos los archivos en una ubicación determinada si haces clic en un archivo y luego presionas Ctrl+A (Windows) o Comando+A (Mac). Esto se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Al hacerlo, los archivos empezarán a subirse a Google Drive. El tiempo que se necesite para completar este paso variará según el tamaño de tus archivos. Podrás proceder cuando hayan terminado de subirse. Este parece un triángulo verde, azul y amarillo sobre un fondo blanco. Al hacerlo, se abrirá la página principal de Google Drive en caso de que hayas iniciado sesión. Nuevamente, en caso de que no hayas iniciado sesión a Google Drive, ingresa la dirección de correo electrónico y contraseña de la cuenta a la que hayas subido los archivos. De este modo, seleccionas el archivo. Si quieres seleccionar más de un archivo, toca y mantén presionado el primero y luego toca cada uno de los demás archivos que quieras seleccionar. Este es el ícono con tres puntos que está junto a cada archivo en la carpeta de Google Drive. Esta opción se encuentra en el menú emergente. Al hacerlo, podrás abrir los archivos dentro de Google Drive incluso si tu iPad no tiene conexión a internet. Si bien la aplicación "Archivos" tiene una opción para Google...

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Buka https://www.drive.google.com/ di peramban. Klik NEW. Klik File upload. Klik berkas yang ingin diunggah ke Google Drive. Klik Open. Tunggu sampai berkas selesai diunggah. Ketuk ikon aplikasi Google Drive. Ketuk dan tahan berkas untuk memilihnya. Ketuk ⋯. Ketuk Make available offline.


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Esto abrirá tu página de inicio de Twitter si ya has iniciado sesión en tu cuenta de Twitter. Si no has iniciado sesión en tu cuenta, haz clic en Iniciar sesión en la esquina superior derecha de la ventana y luego ingresa tu dirección de correo electrónico (o nombre de usuario o número telefónico) y contraseña en los campos de texto designados. Quizás tengas que confirmar un mensaje de texto enviado a tu teléfono si se indica. Verás que esta opción está en el menú del lado izquierdo de la página. Aparecerá un menú desplegable. Está en la segunda sección de opciones. Está al final de la página, debajo del encabezado "Datos y permisos". Cuando solicitas desactivar tu cuenta, en realidad la estarás borrando. Esto está debajo del grupo de texto que explica qué más puedes hacer antes de desactivar la cuenta, como cambiar tu @nombredeusuario y correo electrónico si quieres usarlos de nuevo, o descargar tus datos de Twitter. Para cambiar el @nombredeusuario, edita el nombre actual en "Configuración y privacidad". Si borrar tu cuenta antes de cambiar el @nombredeusuario, ni tú ni nadie más podrá usarlo en el futuro. Cuando se indique, escribe la contraseña que usas para iniciar sesión en Twitter en el campo de texto "Contraseña". Verás este botón rosado oscuro debajo del campo de texto donde ingresaste tu contraseña. Al hacerle clic se desactivará tu cuenta, aunque puedes volver a iniciar sesión en tu cuenta en cualquier momento en los siguientes 30 días para restaurarla. Twitter conservará la información de tu cuenta durante 30 días luego de la desactivación, momento desde el cual la cuenta se borrará sin la posibilidad de recuperarla.

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Kunjungi https://www.twitter.com/ melalui peramban. Klik More. Klik Settings and privacy. Klik Deactivate my account. Klik Deactivate. Masukkan kata sandi akun Twitter. Klik Deactivate.


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Esto abrirá un menú simplificado para dar formato al documento, ya que es mucho más fácil que usar la aplicación de escritorio. Tienes muchas opciones para la ubicación de los números, incluyendo algunas opciones más artísticas. Esto te permitirá configurar un número diferente de primera página, cambiar lo iguales o diferentes que se vean las páginas o eliminar la numeración por completo. Cualquier cambio que hagas en la aplicación funcionará en los programas de escritorio, por lo que es posible añadir o cambiar con seguridad la numeración de página aquí y que se mantenga al enviar el documento a otro programa.

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Klik "Insert". Pilih "Page Numbers" untuk menetapkan nomor halaman. Pilih "Headers and Footers", kemudian klik "Options" untuk memodifikasi angka. Pindahkan dokumen dari aplikasi ke komputer dengan mudah.


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Esto amortiguará el estómago para que la sangre no absorba el alcohol tan rápido, lo cual podría causar un aumento en la embriaguez y dejarte incapaz de actuar como si estuvieras sobrio temporalmente. La meta es no llegar a ese punto. Actuar como si estuvieras sobrio es cuestión de mantener un nivel de embriaguez que no te impida controlar tu conducta. Esta es una forma objetiva de evitar embriagarte tanto como para actuar como si estuvieras sobrio. Debes conocer tus límites. Cuando empieces a beber, haz una nota mental del tiempo. Luego, mantén un recuento de la cantidad de bebidas que has tomado desde entonces. Si sabes que ya no puedes actuar como si estuvieras sobrio, recuerda cuánto has bebido y trata de beber menos la próxima vez.  La forma en que el cuerpo procesa el alcohol variará según el recuento de las bebidas, el tiempo, el peso y el sexo biológico. Tu cuerpo metabolizará el alcohol de forma continua, pero únicamente a cierto nivel. Si mantienes el ritmo de las bebidas durante un período, podrás calcular tu nivel de alcohol en la sangre. Esto puede ayudarte posteriormente a identificar el nivel en el que ya no puedes actuar como si estuvieras sobrio. Mantén el nivel más bajo. Las bebidas son de tamaños más o menos estándar. Una lata de cerveza tendrá aproximadamente la misma cantidad de alcohol que una copa de vino o un trago de licor. Si estás en una fiesta y bebes cerveza, guarda las tapas de las botellas o las lengüetas de aluminio para mantener un recuento de las bebidas. Si estás en un bar, pregúntale al barman cuántas bebidas has tomado. Esto no solo evitará que te embriagues demasiado, sino también reducirá la gravedad de la resaca. La meta es mantener el alcohol diluido en la sangre al agregarle agua al cuerpo de forma continua. El alcohol hará que tu cuerpo pierda agua, pero esto ayudará a evitar que el cuerpo se deshidrate. Es posible que te des cuenta que tener a un conductor designado te ayudará a evitar las conductas de ebrio, como perderte al tratar de regresar al auto. Existen...

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Makanlah sebelum minum miras. Perhatikan jumlah minuman yang sudah dikonsumsi. Minumlah minuman beralkohol dan nonalkohol secara bergantian. Ajaklah seorang teman yang sadar untuk menemani Anda. Naikkan tingkat toleransi Anda terhadap alkohol dengan cara yang sehat.


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Esto apilará una segunda capa idéntica sobre tu imagen original. Esto desenfocará la imagen entera. Trabajarás hacia atrás desde aquí.  Juega con los diferentes radios de desenfoque para crear el efecto de fondo que quieres. Entre más grande sea el radio, más borrosa será la imagen, así que si buscas un efecto sutil, pon un número pequeño. Por ejemplo, si quieres que el fondo sea muy suave y solo un poco identificable, intenta con un radio de 10. Si quieres que el fondo esté ligeramente desenfocado, usa un radio de 0,5 o 1. Asegúrate de trabajar en la capa superior cuando agregues el desenfoque. Ya que la capa original aún estará intacta debajo de la desenfocada, usar la herramienta "Borrador" en la capa superior revelará la imagen clara debajo.  Selecciona la herramienta Borrador de la barra de herramientas de la izquierda. Ajusta el tamaño de borrador mientras trabajas. Para franjas más grandes, usa un borrador más grande; para detalles y bordes, usa un borrador más pequeño y preciso. Ajusta la opacidad del borrador mientras trabajas. Para áreas grandes e interiores, usa una opacidad alta para borrar tanto como puedas; para los bordes, baja la opacidad para crear un efecto más suave y sutil. Pasar un borrador con opacidad baja sobre el mismo lugar muchas veces tendrá un efecto acumulativo, así que usa una opacidad baja y usa muchas pasadas donde sea necesario. Esto combinará todas tus capas en una sola.

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Pilihlah “Layers” > “Duplicate Layer”. Pilihlah “Filter” > “Blur” > “Gaussian Blur”. Hapuslah objek yang ingin difokuskan pada layer teratas (layer baru) untuk menajamkannya. Setelah Anda puas dengan hasil akhir yang didapatkan, pilihlah “Layers” > “Merge” > “Merge All”.


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Esto atraerá a las personas y les mostrará que estás interesado en ellas. Míralas a los ojos tan pronto como entres a una habitación, y mantén el contacto visual mientras les hables. Si tienes dificultades para entablar contacto visual, practica con un ser querido con el cual te sientas cómodo. Luego amplia poco a poco el tiempo durante el cual mantengas el contacto visual con las personas que no conozcas mucho. Esto les demostrará que te interesa lo que tienen que decir. Esto centrará toda tu atención en ellas y mostrará que estás concentrado en el momento presente.  Recuerda de forma consciente que deberás inclinarte hacia adelante, sin importar si estás parado o sentado. No te inclines hacia atrás en una silla. Esto dará la impresión de que no te interesa lo que digan. Si los cruzas, esto hará que te cierres a los demás. En cambio, si mantienes los brazos a los costados, demostrarás que estás abierto. Asimismo, podrás utilizar gestos abiertos. Las personas carismáticas son abiertas; por ello, si te cierras, alejarás a los demás. mucho cuando interactúes con los demás. Sonreír atraerá a las personas. Esto iluminará tu rostro y te hará lucir más positivo. Practica las sonrisas, así podrás hacerlo con naturalidad en las conversaciones. No sonrías cuando hables sobre un tema lúgubre o triste, como una enfermedad o la muerte. Las personas lo considerarán inapropiado. Esto te hará lucir más animado, lo que los atraerá. Conversa con las manos para así ampliar lo que estés diciendo. Mírate en el espejo o grábate para ayudarte a practicar los gestos. Párate erguido con los hombros hacia atrás. Levanta el mentón y mantén la mirada hacia adelante. Asimismo, no encorves los hombros cuando camines o te pares. Usa un espejo para revisar tu postura. También podrás grabarte caminando en una habitación para así verificar lo bien que mantengas una buena postura. Mereces tener espacio, al igual que las demás personas. Si encoges el cuerpo, esto hará que seas menos visible para los demás, lo que te causará dificultades para...

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Lakukan kontak mata Condongkan tubuh sedikit ke depan saat mengobrol. Jangan menyilangkan lengan untuk menunjukkan keterbukaan melalui bahasa tubuh. Tersenyumlah Lakukan banyak gestur untuk menarik perhatian orang lain dan menegaskan gagasan Anda. Biasakan menjaga postur tubuh yang baik. Kuasai area personal.


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Esto ayudará a que el régimen de ejercicios se vuelva un hábito. Para incorporarlo a tu estilo de vida, debes convertirlo en una prioridad. Para hacerlo, reserva un tiempo específico al menos unos cuantos días por semana. Por ejemplo, planifica correr por 1 hora cada mañana a las 7 a. m. o ir al gimnasio los lunes de 6 a 8 p. m. Superar la etapa inicial es la parte más difícil. Si te ejercitas de vez en cuando, siempre que te dé ganas, no podrás empezar un hábito eficaz. Para ejercitar el cuerpo en general, es mejor desarrollar un régimen de ejercicios completo. A medida que descubres qué ejercicios prefieres, más adelante podrás adaptar a ellos tu régimen y objetivos. Al inicio, céntrate en el entrenamiento de fuerza y los ejercicios cardiovasculares.  Trata de añadir ejercicios cardiovasculares a tu régimen. Empieza con algo sencillo como caminar o correr, ya sea en una cinta caminadora o en un sendero. Hazlo por 20 minutos, 3 a 5 veces por semana. También incorpora ejercicios de entrenamiento de fuerza (como las pesas libres o las máquinas de pesas) a tu rutina semanal. Ejercita todos los principales grupos musculares (pecho, brazos, piernas y el torso) dos veces a la semana como mínimo. Estarás más motivado para empezar a ejercitarte y seguir con tu régimen si tienes música dinámica para escuchar. Crea una lista de canciones de música animada (rock, pop, hip-hop, etc.) de una hora de duración. Escuchar música durante los ejercicios te hará olvidar el dolor muscular y te motivará a esforzarte. Si no tienes tiempo para preparar una lista de reproducción, busca listas para entrenar ya hechas en páginas web de transmisión de música como Spotify o Pandora. No es necesario pasar horas en el gimnasio para ejercitarte. Existen muchos ejercicios cortos y eficaces que puedes realizar a lo largo del día, ya sea en un edificio de oficinas o en casa. Puedes ejercitarte en tu oficina o en un escritorio y realizar un poco de ejercicios cardiovasculares sin necesidad de salir de la oficina.  Por ejemplo, si trabajas en...

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Tentukan hari dan jam latihan. Mulailah berolahraga dengan melakukan latihan yang simpel. Siapkan album lagu yang Anda sukai untuk berlatih. Lakukan beberapa kali latihan singkat sepanjang hari. Jangan berolahraga terlalu berat di awal latihan. Sisihkan waktu untuk pemulihan setiap kali selesai berolahraga.


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Esto ayudará a que tu firma se mezcle con el resto de la pintura. Si esperas que la pintura se seque antes de firmarla, tu firma se destacará más y se verá como si se hubiera añadido mucho después. Asimismo, los coleccionistas de arte prefieren las pinturas donde las firmas han sido colocadas en el momento en el que se hayan terminado de pintar, debido a que son más difíciles de falsificar. Para tener una buena mezcla entre tu firma y la pintura, se recomienda usar los mismos recursos. Evita usar otros recursos para firmar tu pintura, o tu firma podría desentonar con tu pintura y podría lucir fuera de lugar.  Por ejemplo, si has usado acuarelas en tu pintura, también deberás usar acuarelas para firmar. Si has usado pintura al óleo en tu pieza de arte, no uses pintura acrílica para firmar tu pintura. Esto te ayudará a mantener el registro de la fecha y también les ayudará a los futuros propietarios de tu pintura. Justo después de haber firmado tu nombre, coloca el año en el que la has pintado. Si no deseas tener la fecha en la parte frontal, colócala en la parte de atrás, así las personas podrán revisarla. Si deseas, puedes abreviar la fecha. Por ejemplo, en vez de firmar “2017”, podrías poner solamente “17”.

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Bubuhkan tanda tangan setelah selesai melukis. Bubuhkan tanda tangan dengan medium yang sama seperti lukisan. Tulis tahun lukisan dibuat.


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Esto compondrá la mayor parte de tu receta. Anota la cantidad duplicada en la primera columna. La cantidad de levadura se ajustará más adelante, según la cantidad de harina que estés usando. Anota la nueva cantidad de harina que necesitarás. Recuerda que cocer pedazos más grandes de carne puede requerir un tiempo de cocción mayor. Anota la nueva cantidad en kilos o gramos.

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Kalikan dua jumlah semua sayuran dan buah-buahan. Kalikan 2 bahan tepung yang ada di dalam resep. Gandakan jumlah daging yang harus Anda beli. Gandakan jumlah telur yang akan Anda gunakan dengan tepat.


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Esto consiste en apretar los ojos con firmeza a fin de poder ver mejor los objetos. Las personas con problemas de visión suelen tener globos oculares, córneas o cristalinos de formas diferentes. Esta malformación física evita que la luz ingrese al ojo de forma correcta, y provoca visión borrosa. Entrecerrar los ojos reduce la curvatura de la luz y aumenta la claridad de la visión. Los dolores de cabeza pueden surgir a causa del esfuerzo en la vista. El esfuerzo en la vista ocurre al ejercer demasiada tensión en el ojo. Estas son algunas actividades que provocan esfuerzo en la vista: conducir, mirar fijamente a la computadora o la televisión por mucho tiempo, leer, etc. La visión doble consiste en ver dos imágenes de un mismo objeto. Esta puede ocurrir en un solo ojo o en ambos. La visión doble puede surgir por tener una córnea de forma irregular, cataratas o astigmatismo. Un halo es un círculo brillante rodeado por una fuente de luz, por lo general un faro de automóvil. Los halos suelen surgir en los ambientes oscuros, como en la noche o en las habitaciones oscuras. Un halo puede surgir debido a la miopía, la hipermetropía, las cataratas, el astigmatismo o la presbicia. Un resplandor es una fuente de luz que ingresa a tus ojos, pero que no mejora la visión. Por lo general, el resplandor surge durante el día. Este puede deberse a la miopía, la hipermetropía, las cataratas, el astigmatismo o la presbicia. La visión borrosa es la pérdida de la nitidez en los ojos, lo cual afecta a la claridad de la visión. La visión borrosa puede surgir en uno ojo o en ambos. Este es un síntoma de la miopía. La ceguera nocturna es el problema para ver de noche o en habitaciones oscuras. Esta condición suele empeorar cuando la persona ha estado hace poco en un ambiente brillante. La ceguera nocturna puede deberse a las cataratas, la miopía, determinados medicamentos, la insuficiencia de vitamina A, los problemas de retina y las anomalías congénitas.

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Sadari mata yang disipitkan saat melihat jauh. Waspadai sakit kepala. Hiraukan penglihatan ganda. Carilah halo cahaya. Sadari jika Anda silau. Sadari penglihatan yang kabur. Hiraukan rabun malam (night blindness).


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Esto dependerá mucho en si tu televisión es de definición estándar o de alta definición. Los puertos de entrada de video usualmente están ubicados en la parte de atrás de la televisión, pero también pueden estar ubicados a los lados.  Las televisiones de definición estándar usualmente tienen puertos de video compuesto o “S-Video”. Sin embargo, la imagen no se verá tan nítida como a través del monitor de tu computadora.     Las televisiones de alta definición pueden tener más puertos (VGA, DVI o HDMI). Las conexiones VGA proveen una señal análoga, mientras que las conexiones DVI y HDMI proveen una señal digital de una calidad más alta.    Si tienes múltiples opciones (por ejemplo, VGA, S-video y HDMI), intenta conectarlas usando la conexión de mayor calidad. HDMI es la conexión estándar para las laptops más recientes y televisiones de alta definición, y el resultado será la mejor calidad y no tendrás que ajustar mucho la configuración para hacer que funcione.  Si el puerto de salida de tu laptop es del mismo tipo que el puerto de entrada de tu televisión, consigue un cable con el mismo tipo de conector en cada extremo.     Si el puerto de salida de tu laptop y el puerto de entrada de tu televisión es diferente, necesitas conseguir un cable adaptador. Los cables adaptadores pueden convertir de DVI a HDMI o VGA a video compuesto. También necesitas conseguir un cable adaptador para conectar el puerto USB de tu laptop al puerto HDMI de tu televisión si tu laptop no tiene puerto HDMI. Los convertidores, especialmente los análogos, resultan en pérdida de calidad, así que evítalos si te es posible.     Los cables HDMI de marca a menudo son muy caros, pero virtualmente cualquier cable HDMI es más que capaz de enviar las señales a la televisión sin resultar en pérdida de calidad. Algunas computadoras y televisiones de alta definición pueden conectar el audio y video con un solo cable, mientras que otras requieren cables de audio y video por separado.  Si conectas tu laptop a tu televisión vía cable HDMI, no necesitas...

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Periksa porta masukan seperti apa yang dimiliki TV Anda. Gunakan kabel yang sesuai untuk menghubungkan laptop ke TV Anda. Jika perlu, gunakanlah kabel audio.


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Esto dependerá si tienes o no problemas con tu visión. Hay dos tipos de lentes de contacto: Recetados y normales.   Recetados Estos lentes de contactos son usados por personas que son miopes, o que se les dificulta ver a distancia o que poseen astigmatismo. Los lentes de contacto recetados cambian el color de tus ojos y al mismo tiempo corrigen tu visión.    Normales Son puramente para fines cosméticos. No alteran tu visión de ninguna manera. Puedes seleccionar un color para uso diario que imite el aspecto de tu ojo natural, o darle vida a tu disfraz de noche de brujas con lentes de diseño.  Los lentes de uso diario vienen en una variedad de colores, incluyendo azul, verde, marrón avellana y morado. Los lentes de contacto para disfraces vienen en todo tipo de colores y diseños como locos espirales, damas chinas en los ojos, cebras, blancos e incluso efecto desteñido. Ambos lentes los recetados y los normales están clasificados como dispositivos médicos por la FDA y tendrás que presentar una receta. Recuerda que no todas las personas pueden usar lentes de contacto, ya que depende de la forma y la salud de tus ojos. Tu oculista te dará instrucciones específicas sobre cómo insertar y tener cuidado con tus lentes para evitar dañarlos y dañar tus ojos.

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Tentukan jenis lensa kontak yang harus Anda beli, tergantung penglihatan Anda. Pilih warna lensa. Rencanakan kunjungan ke dokter mata. Berkonsultasilah pada dokter mata tentang kecocokan lensa kontak.


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Esto difiere de programa en programa y requiere que busques la configuración de inicio en los menús como "opciones", "preferencias", "configuración" o "herramientas", en los íconos de la bandeja del sistema, etc.   Para descubrir cómo cambiar la configuración de inicio de un programa específico, busca la opción de "ayuda" o realiza una búsqueda por Internet. Por ejemplo, Skype, un programa de telefonía y chat por internet, puede deshabilitarse a través de Herramientas → Opciones → Configuración general y deseleccionando "Iniciar Skype cuando se inicie Windows". Otro ejemplo es Dropbox, un programa de almacenamiento y distribución de archivos, que puede deshabilitarse haciendo clic derecho desde la bandeja del sistema (el ícono en la barra de herramientas de Windows cerca del reloj), haciendo clic en el ícono con forma de engranaje y seleccionando "Preferencias". Los elementos de inicio pueden eliminarse manualmente a través del programa "regedit".  Ve un resumen del proceso aquí. Editar el registro de la computadora debe hacerse como último recurso y solo si sabes exactamente cómo proceder.

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Ubah pengaturan langsung dari program untuk mengelola opsi startup program tersebut. Gunakan registry komputer Anda untuk menghapus item startup.


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Esto eliminará el exceso de aceite que obstruye tus poros. Los dermatólogos coinciden en que usar un limpiador facial básico cada mañana y noche es la mejor forma de evitar la piel grasa.  Elige un jabón suave para el rostro que lo limpie sin secar tu piel. No utilices un jabón hidratante que añada aceite o sustancias humectantes a tu rostro. Usa agua tibia a la hora de lavar tu rostro, ya que el agua caliente puede secarlo o irritarlo. Seca bien tu rostro con una toalla suave después de lavarlo. Aléjate de los jabones o limpiadores faciales fuertes que están diseñados para secar la piel. El propósito de lavar el rostro es eliminar físicamente el aceite y las células muertas de tu rostro y poros. Si eliges un jabón diseñado para secar la piel grasa, elige el más suave que puedas encontrar y solo utilízalo cuando sea necesario. Si un limpiador facial básico no funciona, prueba un producto que tenga un ácido como el peróxido de benzoílo o el ácido salicílico. Dichos productos normalmente sirven para tratar el acné, pero también ayudan a combatir la piel grasa. Hay muchos tipos de tonificador. Usa un tonificador astringente o uno refrescante para combatir la piel grasa. Verifica los ingredientes: los astringentes contienen alcohol, mientras que los refrescantes generalmente tienen ingredientes como la cafeína o el té verde. En general, aléjate de los tónicos para la piel y las lociones para después del afeitado porque solo son para la piel normal o seca.  Aplica el tonificador en la "zona T" de tu frente y nariz. Estas son las áreas más aceitosas de tu rostro. Aplica muy poco o nada de tonificador en tus mejillas porque puede secarlas en exceso. Usa motitas de algodón para aplicar el tonificador. Pasa ligeramente las motitas de algodón sobre tu rostro. Una vez que el tonificador haya secado, retíralo con una toalla de tocador y utiliza un hidratante sin aceite para evitar el exceso de sequedad. El papel absorbente es excelente porque no seca la piel y solo requiere 15 a 20 segundos. Las almohadillas medicadas...

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Cucilah wajah dua kali sehari dengan pembersih wajah yang lembut. Usapkan toner untuk mengencangkan pori-pori dan menyingkirkan minyak. Gunakan kertas penyerap minyak dan bawalah medicated pad untuk mengurangi minyak dengan mudah dan cepat. Gunakanlah masker pembersih wajah sesuai kebutuhan untuk mengangkat kelebihan minyak. Gunakan pelembap dan tabir surya bebas minyak. Jika kulit berminyak Anda menyebabkan jerawat, atasi dengan obat jerawat yang dijual bebas.


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Esto eliminará todos los cristales de hielo y otras acumulaciones que haya adquirido mientras estaba congelado. Enjuágalo bien en agua de grifo fría. Sécalo con una toalla de papel antes de continuar. Si no tienes el tiempo ni las ganas para descongelar el pescado, puedes omitir ese proceso y cocinarlo congelado. Algunos métodos de cocción te permiten convertir un pedazo de pescado congelado en una cena deliciosa sin ningún paso de descongelación intermedio. Algunos de estos métodos son:    Cocinar al vapor. Coloca el pescado en 2,5 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) de caldo y cocínalo lentamente al vapor. Este método de cocción es sano y delicioso, y da lugar a un pescado suave, sin importar que lo hagas con uno fresco o crudo.   Hornear el pescado. Aplica una capa de aceite de oliva en el pescado y colócalo en una asadera. Hornéalo hasta que ya no esté opaco y se deshaga fácilmente. Utiliza un paquete de aluminio en la parrilla. Si en verdad quieres asar el pescado a la parrilla, aplícale una capa de aceite y espolvoréalo con condimentos, luego envuélvelo en un paquete de aluminio y dobla los bordes. Colócalo sobre la parrilla caliente. El pescado se cocinará al vapor dentro del paquete y al final su sabor será delicioso. Agrégalo a la sopa o al estofado. Si tienes camarones, mejillones o almejas congeladas, simplemente puedes añadirlas al estofado o a la sopa que está hirviendo a fuego lento. Los mariscos comenzarán a cocinarse en el líquido sazonado y estarán listos para comerse en unos cuantos minutos. Algunas recetas demandan que el pescado esté descongelado para poder lograr la textura correcta y para que se cocine de manera regular. Por ejemplo, si asas un pescado congelado puedes terminar con un pedazo demasiado cocinado en el exterior y frío en el interior. Freír un pescado congelado también puede dar lugar a partes mal cocidas. Revisa la receta que usarás y ve si especifica que debes usar un pescado descongelado para obtener mejores resultados.  Si no estás seguro de si puedes cocinar el pescado mientras...

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Cuci ikan setelah Anda mengambilnya dari dalam lemari es atas. Segera masak ikan tersebut. Ketahui resep-resep mana yang memerlukan ikan yang sudah dicairkan.


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Esto es difícil, pero es la mejor forma de dejar de sentirte no querido(a). Di a las personas de tu entorno que amas el modo en que te sientes, diles que tienes problemas y tómales la palabra cuando ellos te digan que te quieren. Dales la oportunidad de demostrártelo. Deja de hacerte el (la) de oídos sordos, no trates de adivinar sus sentimientos; es probable que ellos realmente te quieran. Es posible que no sientas querido(a) si es que tienes una idea especifica de cómo se ve el amor o de dónde viene. Échale un vistazo a la forma en que defines al amor y piensa si debes redefinirlo. El amor no surge de una relación amorosa, tampoco tiene por qué incluir regalos costosos o tarjetas de cumpleaños ni tiene por qué cumplir con una lista de cualidades necesarias. Una gran manera de ayudarte a sentirte querido(a) es retribuyéndole a tu comunidad. Puedes ser voluntario(a) en cualquier lugar en tu localidad, desde un hospicio hasta un comedor popular; esto te ayudará mucho a ti y a tu comunidad. Las personas apreciarán todo lo que haces para ayudarlos y encontrarás el amor que buscas mientras causes un impacto enormemente positivo. Un perro o un gato representan formas excelentes de sentirte querido. Nuestras mascotas nos aman y confían mucho en nosotros. Puedes causar un impacto maravilloso en un animal si lo rescatas o incluso si eres voluntario(a) en una familia de acogida. Esto puede ser realmente maravilloso, especialmente si esta es un área con pocos refugios no letales para animales. Encontrar una comunidad de personas similares a ti puede ser una manera maravillosa de sentirte querido(a). Internet ha hecho esto mucho más sencillo de lo que solía ser. Las comunidades de aficionados son una manera sencilla de hacer amigos en línea, aunque también puedes conseguirlos en la vida real. Trata de tomar clases acerca de un tema que te interese en el centro comunitario de tu localidad. Otra opción para ayudarte a sentirte querido(a), es unirte o involucrarte más con una iglesia (u otros grupos religiosos de tu...

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Terbuka dengan perasaan Anda. Buka diri Anda pada cinta baru. Kerja sukarela. Dapatkan hewan peliharaan. Temukan orang-orang seperti Anda. Bergabunglah dengan gereja. Berkencan dengan orang baru.


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Esto es fácil si ya son compañeros de laboratorio en clase de ciencias o si trabajan juntos en la misma oficina. No obstante, podrías enamorarte de un chico con el que nunca hayas hablado realmente. Si ese es el caso, existen muchas maneras con las que puedes hacerle saber quién eres sin parecer que lo estás acechando.  Si tienen amigos en común, haz que uno de ellos los presente. Si trabaja en una tienda o cafetería que frecuentas, asegúrate de ir allí regularmente cuando él trabaje. Hazle preguntas acerca de los artículos en el menú o las cosas que venden. Sé amigable y agradécele por ayudarte. Dale “Me gusta” a sus fotos o mensajes en las redes sociales si están conectados de esa manera. Si son compañeros de trabajo o de clase, pero no interactúan normalmente, encuentra una razón para hacerlo. Organiza una fiesta de oficina y ve si quiere participar. Siéntate a su lado en clase y pídele que te preste un lápiz. Nunca sabes (o tal vez sí) cuándo te encontrarás con ese chico. En caso de que suceda, querrás lucir bien para que te sientas confiada en la interacción. Usa ropa que sientas que refleja tu personalidad, y que te haga ver y sentir especial.  Si tienes un accesorio favorito, como un sombrero especial, úsalo. Este puede convertirse en una marca especifica de tu estilo, lo que te ayudará a aumentar tu confianza y te hará parece inolvidable. Debes lucir lo mejor posible, pero también asegúrate de vestirte adecuadamente. No querrás ir a trabajar con algo demasiado revelador solamente para impresionarlo o utilizar tu atuendo más lujoso para un día normal en la escuela. Esto puede ser un paso intimidante si eres tímida por naturaleza. Sin embargo, la mayoría de las personas se sienten felizces de conocer a alguien nuevo y cómodas cuando alguien se toma el tiempo para presentarse educadamente.  Mantén las cosas simples. Si frecuentas su lugar de trabajo y él se familiariza con tu rostro, la próxima vez que vayas, solamente di “Hola, soy Jane. Creo que aún no sé tu nombre”. Puedes decir “Te veo seguido por...

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Pastikan dia tahu siapa Anda. Pastikan Anda selalu tampil prima. Perkenalkan diri. Puji dia.