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Asegúrate que tu paciente esté recostado sobre una superficie plana de manera que sus brazos y piernas se encuentren al nivel del corazón. Permite que el paciente descanse al menos 10 minutos antes de tomar su presión sanguínea. El descanso le ayudará a normalizar su presión sanguínea, especialmente si se trata de alguien nervioso, y también permitirá que el pulso braquial y el ritmo cardiaco se nivelen. Ambos brazos de tu paciente deben estar descubiertos. Las mangas deben estar bien remangadas holgadamente para no ajustar los brazos. Usa tu dedo índice y el dedo medio para localizar el pulso. No uses tu dedo pulgar ya que este tiene su propio pulso, lo que podría hacer más difícil la tarea de encontrar el pulso de tu paciente. El pulso braquial normalmente se puede sentir justo por encima de la fosa antecubital (parte media del interior del codo). Asegúrate que el brazalete esté ubicado cerca de dos pulgadas (5 cm) por encima del pulso braquial. Para evitar lecturas imprecisas, verifica que el brazalete esté lo suficientemente holgado para que pueda girar ligeramente alrededor del brazo, pero no tan holgado, de lo contrario podría deslizarse por el brazo. Si es posible, usa el brazalete del esfigmomanómetro que tiene una anchura de aproximadamente dos tercios de la longitud del brazo del paciente. Para tomar la lectura de la presión sanguínea, coloca el diafragma (pieza circular) del estetoscopio sobre el pulso braquial. Cierra la válvula de la bomba manual y úsala para inflar el brazalete hasta cerca de 20 mmHg por encima de la presión sanguínea o hasta que ya no se pueda oír el pulso del paciente.  La presión sistólica describe la presión arterial máxima que resulta de la contracción del ventrículo izquierdo del corazón. La presión diastólica describe la cantidad mínima de presión que se origina cuando los ventrículos se llenan de sangre durante el inicio del ciclo cardiaco. Libera la presión lentamente a una velocidad de 2 a 3 mmHg abriendo la válvula mientras supervisas de cerca el manómetro (calibrador...

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Minta pasien untuk berbaring telentang.  Temukan arteri brakialis. Balutkan manset alat pengukur tekanan darah di sekeliling lengan kiri pasien. Kembangkan manset untuk menemukan tekanan darah sistolik lengan. Kempiskan manset.


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Asume el control en la cama. Dile a tu pareja qué debe hacer de forma autoritaria. Esto puede ser muy sexi, por más que parezca malo al principio. De hecho, el punto precisamente es que parezca malo. También es saludable, dado que te permitirá desarrollar una vida sexual más equitativa y satisfactoria. Tómate las cosas con calma y aprende a posponer las cosas. No vayas directo al órgano más obvio. En cambio, explora zonas erógenas como las orejas, la parte de atrás de las rodillas y la parte interior de los muslos. Intenta incluso no tocar a tu pareja. Llévala al punto en que te suplique que le proporciones alivio. Luego, provócala por unos segundos más antes de ceder. También puedes provocar en las situaciones diarias, no solo en la cama. Por ejemplo, si eres mujer, puedes darle tu ropa interior a tu pareja cuando estén en un lugar público. Dirígete al baño y métela discretamente en su bolsillo.    . Aprende a hablar sucio. Utiliza un tono de voz sexi y comienza a usar adjetivos y verbos más atrevidos. Dile qué le harías y adónde. Incluso decirle que estás muy excitado puede encender mucho a tu pareja. El sexo no solo debe limitarse a la habitación. Saber que se rompen las reglas y se llevan las cosas fuera de la habitación puede hacer que las cosas se vuelvan más picantes. Puedes sorprender a tu pareja en la ducha, convertir una noche de películas en el sofá en algo un poco más interesante, e incluso ser más atrevido y probar cosas en lugares públicos, como en parques de atracciones o en teatros. Los juegos de roles son clásicos para avivar la pasión en una pareja, y escoger el rol correcto puede ser muy efectivo para condimentar las cosas. Las chicas pueden jugar a ser colegialas traviesas o secretarias, mientras que los chicos pueden ser oficiales de policía deseosos o doctores. Otro truco que puedes probar es romper su propio récord con respecto a cuántas veces tienen sexo al día o cuántos lugares han probado. Lleva un registro (incluso puedes crear una tabla de puntuaciones y premios) y expresa tus...

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Ambilah kontrol. Belajarlah menggoda. . Pindahlah keluar kamar tidur. Bermain peranlah. Tetapkan sebuah rekor untuk diri Anda. Kenalkan mainan-mainan. Tetaplah mencari sesuatu yang baru.


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Así combinarás estos dos ingredientes de manera uniforme. Si no tienes un procesador, vierte la harina y la sal en un bol y mézclalos con un tenedor. Si no puedes comprar harina sin preparar, utiliza la harina común. Esto hará que se suavice más rápido y así será más fácil incorporarla a la harina y la sal. Haz funcionar el aparato con pulsaciones por unos cuantos segundos antes de agregar más mantequilla. De este modo este ingrediente será más manejable y las cuchillas no se atorarán. Si no tienes un procesador de alimentos, pon la mantequilla en un bol y con la ayuda de un tenedor mézclala suavemente con la harina. Después, amasa la mantequilla y la harina moviendo una espátula cortadora de adelante hacia atrás. Levanta y mueve la espátula hasta que obtengas una textura áspera y desmenuzable. Los pedazos de mantequilla deben tener el tamaño aproximado de una alverja. La masa empezará a unirse y a desprenderse de los lados del bol. Si estás usando un bol, golpea suavemente la masa con las manos y luego haz un pozo pequeño en el centro. Vierte agua en él y mézclala con un tenedor hasta que la masa empiece a desprenderse de los lados del bol. Esto le dará tiempo a la mantequilla para volverse a enfriar y evitará que la masa se ponga demasiado suave. Después de 20 minutos, saca la masa y quítale la envoltura. Hacerlo evita que la masa se pegue a los instrumentos. Asegúrate de tener una bolsa de harina cerca por si tienes que agregar más a tu superficie de trabajo. Mientras trabajas con la masa, esta absorberá la harina y hará que la superficie se vuelva pegajosa. Quizás la sientas seca, pero esto es normal. No le agregues agua, pues se pondrá más suave mientras más trabajes con ella. No la hagas muy delgada pues la volverás a amasar con el rodillo después. Es posible que veas tiras de mantequilla en ella, lo que es normal, así que no trates de incorporarla. La masa debe ser tres veces más larga que ancha. Agarra el tercio de abajo del rectángulo y dóblalo hasta sobrepasar la mitad. Toma el tercio de arriba del...

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Tuangkan tepung dan garam ke dalam pengolah makanan (food processor) dan olahlah selama beberapa detik.Tindakan ini akan membuat tepung dan garam bercampur rata. Potong mentega menjadi beberapa potongan berbentuk kotak. Tambahkan mentega sedikit-sedikit ke dalam pengolah makanan dan campurkan. Tambahkan air dingin dan tekan pengolah makanan selama beberapa detik lagi. Tutupi adonan dengan pembungkus plastik (plastic wrap) dan masukkan dalam kulkas selama 20 menit. Lapisi talenan dan penggiling adonan Anda dengan tepung. Taruh adonan di atas talenan. Bentuk adonan menjadi persegi datar dengan menggilingnya secara perlahan. Gunakan penggiling adonan untuk menggiling adonan menjadi bentuk persegi panjang. Lipat adonan menjadi 3 lapis. Putar adonan 90 derajat ke salah satu sisi. Ulangi proses menggiling, melipat, dan membalik adonan enam sampai tujuh kali lagi. Bungkus adonan dalam pembungkus plastik dan masukkan dalam kulkas. Gunakan adonan.


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Así como el sistema de numeración decimal utiliza diez símbolos diferentes para referirse a los valores de cero a nueve, el sistema de numeración hexadecimal utiliza dieciséis símbolos diferentes para referirse a los valores de cero a quince. Se puede escribir cualquier número en todos los sistemas. A continuación, te mostramos cómo contar en hexadecimal:  De cero a quince: 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, A, B, C, D, E, F De dieciséis a treinta y dos: 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 1A, 1B, 1C, 1D, 1E, 1F, 20 Los diez símbolos utilizados en el sistema de numeración decimal conforman la base de ese sistema. Del mismo modo, el sistema de numeración hexadecimal tiene su base en los dieciséis símbolos que utiliza. Cuando no tienes claro qué base se está utilizando, se agregan subíndices numéricos para mostrarla. Por ejemplo, 10010 es "100 en base 10" y 10016 es "100 en base 16" (lo que equivale a 409610). Otro término que se usa en lugar de "base" es "raíz" (en plural "raíces"). Podemos entender los números largos escritos en base 10 sin siquiera detenernos a pensar, pero eso pasa porque hemos tenido mucha práctica. Sabemos automáticamente que "583410" significa 5x104 + 8x103 + 3x102 + 4x101. Cada dígito en un número de varios dígitos tiene su propio valor posicional. A continuación, te mostramos los valores posicionales en el sistema decimal, de derecha a izquierda:  10010 = 1 10110 = 1010  102 = 10x10 = 100 103 = 10x10x10 = 1000 104 = 10x10x10x10 = 10 000 105 = 10x10x10x10x10 = 100 000, y así sucesivamente. Debido a que el sistema hexadecimal tiene como base el dieciséis, los valores posicionales se basan en potencias de dieciséis y no en potencias de diez. A continuación, te mostramos las potencias de dieciséis escritas en sistema decimal.  16010 = 1  16110 = 1610  162=16x16=256  163=16x16x16=4096  164=16x16x16x16=65 536  165=16x16x16x16x16=1 048 576 y así sucesivamente. Si escribiésemos esto en hexadecimal, lo haríamos así: 1016, 100, 1000, etc. La conversión entre dos bases es una buena forma de...

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Pahami apa itu heksadesimal. Pahami cara penulisan basis. Pahami nilai tempat dalam desimal. Pahami nilai tempat heksadesimal. Konversi heksadesimal ke desimal.


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Así como las personas astutas necesitan ser capaces de leer las expresiones faciales de los demás, también deben ser capaces de evitar que otros puedan leer las suyas. Jugarle algún truco a alguien puede hacer que te sientas naturalmente emocionado o ansioso. Es importante lograr que tu rostro no te delate. Obviamente, trata de no reírte o hacer muecas cuando trates de engañar a alguien. En vez de eso, relájate, respira hondo e imagínate a ti mismo haciendo algo tranquilo que disfrutes. Haz lo que sea necesario para mantenerte tranquilo y calmado (por fuera) como una lechuga. Si se hace correctamente, el mismo juego de póker es muy bueno para practicar tu “cara de póker”. En el póker, si quieres ganar, debes mantener tus expresiones faciales completamente tranquilas cuando tengas una mano ganadora. También debes parecer confiado cuando tengas una mano muy mala. Practicar ambas estrategias te ayudará a perfeccionar tu astucia.    y sé decisivo. Las personas tienden a creer en aquellos que muestran seguridad en sus decisiones. Si eres astuto, deberás prepararte para aprovechar esto. Haz tus movidas con muchas seguridad, nunca dudes de ti mismo. Trata de ver los trucos que hagas a alguien como que “no es gran cosa” o como algo que podrás hacer perfectamente sin mucho esfuerzo, incluso si esto no es 100% cierto. Si crees que puedes hacer algo, la mayoría de la gente también lo creerá, y podrás usar esto para engañarlos. Algunos consejos básicos para desarrollar la confianza en ti mismo son:  Presta atención a tu apariencia física: vístete bien y arréglate. Ten un lenguaje corporal amistoso: párate recto, sonríe, y mira a la gente a los ojos. Alimenta tus intereses: escoge pasatiempos en los que seas bueno y destácate en ellos. Se agradable: guíate por los buenos modales y sé amistoso, pero nunca pretendas estar de acuerdo con alguien solo para agradarle. Las mentiras son las mejores amigas de las personas astutas. Las buenas mentiras son creíbles o, por lo menos, difíciles de develar. Mentir bien requiere ...

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Menyempurnakan muka tanpa perasaan. Percaya diri Belajar untuk berbohong Membuat perangkap (kiasan). Berada di luar perhatian. Memiliki “jalan keluar”.


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Así como no puedes jugar un juego de Xbox One en un Xbox original, cambios en el hardware y software evitan que computadoras viejas y baratas puedan ejecutar algunos juegos. Todos los juegos tienen una lista de especificaciones mínimas que necesitas para ejecutar el juego y las especificaciones recomendadas que necesitas para que el juego funcione correctamente.  Si tu computadora es nueva, es muy probable que puedas ejecutar todos los juegos viejos. Las únicas excepciones serían los juegos de una muy buena calidad y gráficos como "Crysis". Si ya tienes algunos juegos en tu computadora, es muy probable que sirvan juegos de fechas similares. Puedes revisar fácilmente un diagnóstico de tu tarjeta de video desde el menú de "Inicio". Simplemente haz clic en el menú de "Inicio", después en "Ejecutar" y escribe "dxdiag", el cual mandará un reporte con la capacidad de tu tarjeta de video. En el sitio web del juego, también aparecerá una lista con todas las tarjetas de video que soporta el juego. Si "DxDiag" no funciona, también puedes revisar tu tarjeta de forma manual:  Abre el "Panel de control". Haz clic en "Pantallas" y después en "Cambiar ajustes de pantallas" en el panel de la izquierda. Haz clic en "Ajustes avanzados". En la ventana que aparezca, asegúrate de estar en la pestaña de "Adaptador". Deberás ver el nombre de tu tarjeta de video. Es probable que necesites entrar a "Ajustes avanzados" para poder ver el nivel de DirectX. El procesador y el número de gigabytes de RAM que tienes determinan la velocidad de tu computadora. También puedes revisar ambas cosas desde la misma pantalla:  Haz clic derecho en "Equipo" o "Mi equipo" desde cualquier ventana de Windows. Haz clic en "Propiedades". Desplázate hasta "Sistema" para ver el procesador y la memoria RAM disponible. Revisa que tu procesador soporte el juego que quieres descargar. Para revisar el disco duro, abre una ventana en el "Explorador de Windows". Encuentra el disco duro principal en el panel de la izquierda y haz clic derecho en el icono del disco...

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Pahami bahwa tidak semua PC bisa memainkan setiap gim. Periksa kartu video komputer apakah sesuai dengan rekomendasi dari gim Anda. Periksa prosesor dan besarnya RAM di komputer Anda. Periksa apakah ruang penyimpanan di cakram keras (harddisk) Anda mencukupi atau tidak dengan mengeklik kandar (drive) C.


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Así eliminarás el exceso de agua y ahorrarás tiempo. De lo contrario, lava la ropa como de costumbre. Después, saca la ropa de la lavadora y llévala al tendedero en un cesto para ropa. Si no necesitas que se seque rápido, ahorra los gastos de electricidad del centrifugado adicional y deja la ropa en el tendedero por más tiempo. Coloca la prenda en un colgador de plástico y asegúralo al tendedero con un gancho para evitar que salga volando. Ten cuidado al utilizar colgadores en el tendedero en un día con viento, puesto que podrían volarse o la prenda puede deslizarse del colgador. Tal vez sea necesario sujetar cuidadosamente la ropa al colgador con ganchos. Además, solo utiliza colgadores de plástico para evitar dejar manchas. Para hacerlo, dóblalas sobre el tendedero en un extremo y sujeta cada extremo. Antes de colgarlas en el tendedero, sacude mucho las toallas, produciendo un "chasquido", para dejarlas más suaves y soltar el pelo. Vuelve a hacerlo al retirarlas del tendedero.  Las toallas que se secan con más rapidez en el tendedero se sentirán más suaves, por ejemplo, cuando las cuelgas al exterior en un día caluroso y con viento. Puedes meterlas en la secadora por 5 minutos antes de colgarlas o después de sacarlas del tendedero. Si deseas, añade vinagre al ciclo de enjuague para reducir la rigidez de las toallas. Cuélgalas doblándolas por la mitad, junta los dobladillos, sujeta uno sobre el tendedero y el otro en las esquinas del primero, solo unos centímetros dentro de estas. Deja las sábanas extendidas en dirección al viento para permitir que se inflen como la vela de un barco y pasa las manos por los bordes para asegurarte de que estén al mismo nivel.  Las prendas como las sábanas, los manteles y las prendas de plana es mejor colgarlas a lo ancho debido a que así ocupan menos espacio en el tendedero y ejercen la tensión en los hilos de urdimbre (los que van a lo largo) que son más fuertes que los hilos de trama.  Cuelga las mantas y otras prendas pesadas a lo largo de dos tendederos o más, según sea...

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Jalankan siklus “spin” sekali lagi setelah mencuci jika mesin cuci memiliki opsi ini. Gunakan gantungan plastik untuk menjemur pakaian berbahan halus. Gantung handuk. Gantung seprai. Gantung celana panjang dan celana pendek. Gantung atasan. Gantung gaun dan rok. Gantung pakaian dalam. Gantung pakaian berwarna di tempat teduh dan pakaian putih di bawah sinar matahari. Pasang jepit jemuran di bagian yang tersembunyi. Lakukan rotasi pakaian. Lipat pakaian


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Así es, si quieres mantener interesado al mujeriego, no puedes colocar todos los huevos en una sola canasta. Deja en claro que estás dispuesta a salir con otras personas, que no estás cerrando las puertas solo por estar con él y que eres un espíritu libre tal como él. Si buscas algo más serio y sabes que él no te lo ofrecerá, puedes seguir saliendo con él mientras buscas a alguien más, si él sabe que las cosas andan mal. No te sientas limitada a solo salir con el mujeriego si él seguirá saliendo por su cuenta. Además, si quieres conseguir algo más que un mujeriego, mantener tus opciones abiertas puede hacer que encuentres al chico especial que buscabas. Si solo estás con un mujeriego todo el tiempo, podrías perderte al hombre perfecto. Si quieres hacer que un mujeriego permanezca interesado, debes hacer que siga alerta, como si no supiera con exactitud qué esperar de ti. Puedes desafiarlo, muéstrale que no tienes miedo de demostrarle que está equivocado cuando sea necesario y evita dejar que “te enseñe” cómo hacer todo, desde jugar billar hasta practicar golf en miniatura. También hazle saber que lo estás observando y que esperas que te muestre su juego perfecto. También muéstrale que eres capaz. Si te molesta, dale una rápida respuesta. Si habla como loro sobre su conocimiento de béisbol, cuéntale algunos datos impresionantes. Muéstrale que estás lista para responderle. Un mujeriego no quiere a una chica que lo muestra todo. No tienes que decirle cómo eres exactamente y qué es lo que piensas. Si vas a salir para verte con un amigo, no tienes que decirle quién es. Si te mudaste mucho cuando eras una niña, puedes decirle solo eso en lugar de darle todos los detalles. Si llegas tarde, no tienes que decirle qué estuviste haciendo. No tienes que mentir para volverte un poco misteriosa. Si bien no tienes que usar lentes oscuros o un sombrero atrevido, puedes ser menos abierta para que el mujeriego tenga que esforzarse más para conocerte. Puedes hablar con el mujeriego, pero evita llamarlo todos los días o mandarle...

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Tetap terbuka dengan pilihan lain. Jangan biarkan player sombong. Jadilah sedikit misterius. Batasi komunikasi Anda. Biarkan dia melihat Anda menikmati waktu bersama pria lain. Tahu kapan harus keluar.


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Así incrementarás tu resistencia; correr una vez por semana no será suficiente. No corras en días seguidos para permitir que te recuperes entre sesiones. Si corres más será por otras razones más allá de estar en forma, algo que podrás hacer si de verdad empiezas a volverte un aficionado.  Corre si hace sol, si llueve, si hace frío o calor. Sólo asegúrate de estar vestido apropiadamente para el clima. Mantente hidratado y come ligero antes de correr. Una buena regla general es consumir de 200 a 300 calorías aproximadamente 1 hora y media antes de correr. Escucha música mientras corras. Correr con tu música te ayudará a mantener un ritmo saludable. A medida que pasen las semanas, presiónate para correr mayores distancias y por periodos de tiempo más prolongados. Si corres 10 minutos a la vez la primera semana, presiónate para correr 15 la próxima. Luego 20 en la tercera semana. Pronto te darás cuenta de que podrás correr por más tiempo antes de sentirte que tienes que parar. Para incrementar tu resistencia, intenta las siguientes estrategias:  No te preocupes por la velocidad al principio. De hecho, en realidad deberás correr más despacio de lo que crees que deberías. Todavía no estás en una carrera; sólo estás mejorando tu estado físico. Por ahora, enfócate en bajar gradualmente el tiempo o incrementar la distancia que corres. Las carreras vendrán luego, si así lo eliges. Empezar con poco será importante para desarrollar el hábito de correr. Alterna correr y caminar. En vez de terminar tu sesión de ejercicios cuando sientas que debas parar, camina durante unos minutos y luego empieza a correr de nuevo. Repite esta alternancia durante un periodo de 30 ó 40 minutos. La próxima vez que corras, incrementa la proporción de caminar a correr durante el mismo periodo de 30 ó 40 minutos. Al final, llegará el punto en el que correrás todo el tiempo. Haz carreras de velocidad. Correr tan rápido como puedas por un corto periodo de tiempo fortalecerá y formará tus músculos, además de ayudarte a ganar resistencia. Combina...

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Berlarilah setidaknya tiga hari seminggu. Tambahlah waktu dan jarak tempuh Anda. Petakan beberapa rute favorit Anda. Jangan terlalu cepat menyerah.


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Así que conquistaste a esa chica, dejó a su novio bobo y ahora finalmente conseguiste lo que querías. ¿Acaso quiere decir que debes ir al centro comercial a comprar los anillos de compromiso o irse a un fin de semana romántico en las Bahamas? Por supuesto que no. Aunque ella haya salido de una mala relación, es muy probable que su cabeza todavía esté dando vueltas, así que dale su espacio y algún tiempo. Si tratas estar con ella todos los segundos del día, es muy probable que se sienta abrumada y se aleje. En lugar de ello, dale su espacio y sal con ella una o dos veces a la semana o cuantas veces quiera salir.  Esto es algo que muchos no entienden: las rupturas son siempre dolorosas, aunque hayas sido tú el culpable. Es probable que creas que ahora ella se siente totalmente libre y feliz porque se deshizo de la carga que tenía por novio, pero todavía sentirá dolor y la pena inevitable de terminar con una relación, aunque no haya sido tan buena; deberás entender esto. Si bien ella no debe ser la que te llame y te mande mensajes todo el tiempo, asegúrate de darle un poco del control de las cosas. Si eres siempre el que toma la iniciativa para ponerte en contacto con ella, podría pensar que no está preparada para tener otro novio o una relación seria. Ya sea si haya terminado una relación de tres meses con un completo inútil o una relación de cinco años con un chico bueno aunque aburrido, nunca deberás mencionar su nombre, en especial si quieres burlarte de él, denigrarlo, recordarle que no era lo mejor para ella, etc. Si bien tus intenciones podrían ser puras y sólo quieras hacerla sentir mejor por haber terminado una relación que no marchaba bien, ella lo podría tomar como un ataque a su relación anterior, por lo cual podría sentirse ofendida, porque es probable que aún tenga sentimientos especiales por su ex.  Dale tiempo. Si tenía una relación de cinco años, entonces es probable que no esté lista para hablar sobre esa parte de su vida por mucho tiempo. Inclusive, podría pasar un año antes de que mencione a...

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Jangan terburu-buru, jalani hubungan secara perlahan. Hindari berbicara mengenai mantan pacarnya. Jangan berpikir yang aneh-aneh. Buat awal yang baru.


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Así te asegurarás de obtener la lectura más precisa. Considera medirte en el momento en que estés más relajado, por ejemplo, por la mañana o por la noche. También debes preguntarle al doctor cuál es el mejor momento para llevar a cabo la medición de acuerdo con tus necesidades. Distintos factores pueden influir en la presión arterial. Prepararte para realizar la lectura te permitirá obtener las lecturas más precisas. Antes de medirte considera lo siguiente:  Asegúrate de haber estado despierto y levantado al menos por 30 minutos. Mantente alejado de la comida y las bebidas 30 minutos antes de la medición. Evita la cafeína y el tabaco 30 minutos antes de medirte. Evita cualquier tipo de actividad física o ejercicio 30 minutos antes de la medición. Asegúrate de vaciar la vejiga. Asegúrate de leer las instrucciones del dispositivo antes de efectuar cualquier medición. Es importante mantener una posición adecuada del brazo y el cuerpo antes y durante la medición. Sentarse en una posición apoyada y derecha te permite asegurarte de obtener la lectura más precisa. Además, debes sentarte y relajarte por unos minutos para ayudar a estabilizar tu presión y prepararte más para obtener una lectura precisa.  Evita moverte o hablar al momento de medir tu presión arterial. Siéntate derecho con la espalda apoyada. Coloca y mantén los pies firmes en el suelo sin cruzar las piernas. Coloca el brazalete del tensiómetro justo por encima del ángulo interior del codo. Apoya el brazo con el brazalete sobre una mesa, un escritorio o el brazo de una silla. Mantenlo al nivel del corazón levantándolo con una almohada o cojín. Una vez que estés cómodo y sentado tranquilamente por unos minutos, empieza la medición. Enciende el aparato o mídete lo más tranquilamente posible para no elevar tu presión. Retira el brazalete o deja de medirte si el brazalete se vuelve incómodo, muy ajustado o si te sientes aturdido en algún momento. Durante la medición, evita moverte o hablar y mantente lo más tranquilo posible. Esto te permitirá obtener la...

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Ukur tekanan darah pada jam yang sama setiap hari. Siapkan diri untuk mengukur tekanan darah. Duduklah dengan benar. Kempiskan manset untuk mendapatkan hasilnya. Tetaplah tenang. Lepaskan manset sfigmomanometer dari lengan Anda. Lakukan pengukuran tambahan. Catat hasil pengukuran.


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Así te destacarás entre los demás candidatos y les harás saber que te sientes agradecido por haberte dedicado su tiempo. Cuando te vayas de la entrevista, siempre agradécele a quien te haya entrevistado y estréchale tu mano. Si hay muchos solicitantes, es más probable que te tengan en cuenta como candidato si les envías una nota de agradecimiento. Si conseguiste el trabajo, ¡felicitaciones! Pero si no, la próxima vez esfuérzate más y solo recuerda: cada banco necesita a distintas personas, con distintos perfiles. Existen muchos trabajos de cajero de banco disponibles. Trata de reforzar tu experiencia en atención al cliente y sigue buscando ofertas de trabajo como cajero de banco. Si ha pasado un par de semanas y no se han comunicado contigo, llama para averiguar si hay novedades. Sin embargo, si te dijeron que iban a tardar un mes en tomar la decisión, entonces espera un mes. No seas demasiado insistente, solo diles que llamabas para preguntar cuánto tiempo tardarían en tomar la decisión.

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Ucapkan terima kasih setelah wawancara. Tunggulah jawaban dari pihak bank. Hubungi lagi melalui telepon jika Anda belum mendapatkan jawaban setelah beberapa minggu.


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Así, los patos tendrán el tiempo suficiente para aparearse y pondrán huevos muy fertilizados. Asimismo, los patos tendrán tiempo para ponerse cómodos para el apareamiento. Recoléctalos y almacénalos en un ambiente fresco, pero no frío, volteándolos una vez al día para evitar que la membrana se pegue al cascarón. Puedes almacenarlos por un período de 7 a 10 días antes de la incubación. Es mejor incubarlos al mismo tiempo para que todos estén en el mismo estado. Sigue las instrucciones de la incubadora que tengas (si no las tienes, puedes buscarlas en la Internet). Pon tu incubadora a 99,5 grados con una humedad de un 86% para empezar.  Enciende la incubadora uno o dos días antes de colocar los huevos en su interior. Esto ayuda a verificar que se mantiene una temperatura uniforme. La humedad se suele mantener llenando de agua las bandejas de la incubadora y siguiendo las instrucciones. También puedes rociar los huevos con agua cada vez que los voltees. Los patos criollos son muy buenas madres y no necesariamente requieren la incubación de sus huevos. Esto también las hace más fáciles de manejar y criar. Algunas incubadoras lo hacen automáticamente, pero si no es así, deberás voltearlos tú unas cuantas veces al día. Voltear los huevos es crucial durante la primera semana de incubación. Hazlo lo más seguido que puedas. Usa la técnica de la iluminación para verificar que tus huevos estén fertilizados y retira aquellos que no lo estén. Oscurece el ambiente y toma una linterna pequeña. Sostén el huevo con la palma de tu mano cerrada y pon la linterna cerca de la cáscara; aferra al huevo de forma tal que no dejes que pase la luz entre tu mano y la cáscara. Si vez que la cáscara tiene venas notorias, entonces el huevo probablemente esté vivo. Repite la técnica de la iluminación una vez cada semana y retira los huevos que no estén vivos. Dependiendo de la raza, los huevos requieren diferentes tiempos de incubación. Los de los azulones toman alrededor de 26,5 a 27 días, los de los corredores indios 28,5 días y los de...

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Berikan waktu selama dua minggu bagi itik-itik Anda untuk kawin sebelum Anda melakukan pengambilan telur. Lakukan pengambilan telur setiap hari untuk memastikan bahwa telur yang didapat bersih. Siapkan inkubator untuk telur-telur yang telah Anda ambil. Putar telur setidaknya tiga kali sehari. Periksa kesuburan telur setelah satu minggu pertama inkubasi. Lakukan inkubasi selama sekitar 28 hari. Biarkan proses penetasan telur berjalan dengan sendirinya. Biarkan anak-anak itik berada di dalam inkubator selama dua belas jam setelah penetasan. Pindahkan anak-anak itik ke kandang khusus. Sebisa mungkin biarkan anak-anak itik tersebut tinggal sendiri selama tiga hari pertama. Sediakan makanan dan air bagi anak-anak itik Anda. Besarkan itik Anda sesuai dengan tujuan yang Anda inginkan.


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Ata otra cinta, o cordón, al lazo que ya hiciste para colgar la piñata en donde desees.

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Atraemos las energías de otras personas sin siquiera saberlo. Cuando esas energías son negativas, afectan nuestra aura negativamente. Podrías haber tenido una experiencia como esta: estás de buen humor y esperando pasar un rato con un amigo. Estás disfrutando de tu velada, pero en algún momento te das cuenta de que te sientes irritable y ansioso. Cuando llegas a casa, estás totalmente de mal humor, y no estás seguro de cómo fue que te sucedió. Una situación como esta indica que debes limpiar tu aura. Aun si tu aura no parece estar desequilibrada, es buena idea limpiarla periódicamente para liberar todas las energías negativas. Puedes hacer otras cosas para proteger y fortalecer tu aura; éstas incluyen el masaje, escudo, corte de cuerda e intervención celestial.  Prueba el Reiki para una sanación con energía. Esta terapia de toque de luz aumenta el flujo de energía, al ayudar a eliminar el chi bloqueado o estancado. Un practicante de Reiki actúa como un medio para recibir la energía divina y la canaliza a tu campo de energía, donde empuja a través del chi bloqueado para prevenir una mayor disfunción mental, emocional, física o espiritual.     Crea un escudo. Visualiza una burbuja o capullo de luz blanca y amorosa que te envuelve. Este escudo de protección puede repeler cualquier pensamiento o sentimiento negativo, como así también cualquier ataque psíquico dirigido a ti, y evita que los vampiros energéticos te agoten.     Corta la cuerda. Las cuerdas de energía invisibles pueden emanar de ti y unirse a otra persona, lugar, objeto o situación. Mientras que las cuerdas positivas de amor nunca se pueden cortar, las cuerdas etéreas basadas en el miedo pueden cortarse a fin de evitar más drenajes de energía. Llama al Arcángel Miguel para que use si espada para cortar las cuerdas negativas, o visualiza un rayo láser de un cristal favorito cortándolas.   Pide la ayuda de los ángeles. Llama a los ángeles y pide su ayuda; ellos siempre están disponibles para ayudarte, pero deben ser invitados antes de que se les...

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Ketahui kapan waktunya untuk membersihkan. Lindungi aura Anda.


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Audacity es un editor de audio gratuito que funciona tanto con Windows como Mac OS. Haz clic en el botón verde de "Descargar" para obtener la última versión para tu sistema operativo y guárdalo en la computadora. Cuando se complete la descarga, haz doble clic en el isntalador y sigue las instrucciones para instalar Audacity. Lee los archivos de ayuda y familiarízate con el programa, ya que sus instrucciones individuales van más allá de este artículos. Para más información acerca de Audacity, echa un vistazo a Cómo usar Audacity. Audicity necesita un complemento llamado LAME para guardar los archivos MP3. Te hará falta cuando vayas a guardar tu archivo de karaoke.  Ve a http://lame.buanzo.org en un navegador web. Haz clic para descargar la última versión de LAME para tu sistema operativo (la primera opción que aparezca bajo tu sistema operativo). Guarda el archivo en una ubicación que recuerdes cuando se te pida. El proceso será ligeramente diferente dependiendo del sistema operativo.  Windows: haz doble clic en el instalador y sigue las instrucciones para instalar LAME. Asegúrate de no cambiar ninguno de los ajustes por defecto ya que todos son necesarios para que funcione el complemento. Mac: haz doble clic en el instalador (con la extensión .dmg) para montarlo y luego haz doble clic en el archivo montado "Lame Library v.3.98.2 for Audacity.pkg" (es posible que el número de versión sea diferente). Sigue las instrucciones para completar la instalación.

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Unduh Audacity dari https://sourceforge.net/projects/audacity. Pasang Audacity. Unduh LAME for Audacity. Pasang LAME for Audacity.


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Aun cuando algunos tratamientos para las manchas requieren del uso de un poco de agua, querrás que los zapatos estén secos antes de aplicarlos. El agua hace que el cuero y, por lo tanto, su prima la gamuza, sea un poco más flexible y débil. Trabajar con zapatos mojados puede ocasionar deformaciones o quebraduras. Agrega solo una pizca de agua cuando la requieras para limpiar tu calzado, de no ser así trabaja con los zapatos secos. Esta sencilla herramienta tiene la función de limpiar la gamuza y proteger su textura y su color y es un elemento invaluable para mantener el calzado de este material. Simplemente frota el borrador con suavidad, con movimientos circulares, a fin de eliminar las manchas de los zapatos, ten cuidado de no frotar con demasiada fuerza. Cuando termines, utiliza un cepillo de nailon, fibra o para gamuza para peinar delicadamente la gamuza, siempre en la misma dirección. En general, los borradores para gamuza son maravillosos para eliminar todo lo siguiente:  Marcas de agua. Manchas de sal. Manchas de líquidos, como jugos, bebidas, etcétera. En un apuro, una goma resistente para lápiz funcionará de manera similar a un borrador para gamuza, aunque no será tan efectiva. Mezcla partes iguales de vinagre blanco y agua tibia (1/4 de taza de cada líquido debería ser más que suficiente) y usa una esponja o un cepillo de dientes para quitar cuidadosamente la mancha con la mezcla. El vinagre también sirve muy bien para eliminar manchas de color, como por ejemplo de vino o chocolate, aunque no es muy útil para quitar el lodo o el aceite. Si se te volcó un poco de aceite sobre tus zapatos, tendrás que ajustar tu estrategia de limpieza para salvarlos. Espolvorea el área manchada con maicena o talco, luego deja que el producto penetre durante toda la noche. A la mañana siguiente, toma un cepillo seco y quita suavemente la maicena o el talco. Tal vez también tengas que humedecer un poco el área. Finalmente, usa un cepillo para gamuza para acomodar las fibras en su dirección normal. Las manchas de aceite...

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Keringkan seluruh bagian sepatu sebelum membersihkan nodanya. Belilah penghapus noda suede untuk membersihkan nyaris semua noda dan bekas air. Bersihkan noda garam dengan sedikit cuka putih. Bersihkan noda minyak dengan sedikit tepung maizena atau bedak talk. Bersihkan noda tinta dengan bola kapas dan cairan alkohol.


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Aun en el caso de que tengas las pestañas naturalmente rizadas, deberás usar el rizador regularmente. Las pestañas son el marco natural de tus ojos, y si te las rizas, resaltarás más esta parte de tu rostro. Además, las pestañas rizadas aumentan visualmente el ancho de los ojos. Coloca el rizador en la base de las pestañas y, una vez cerrado, sujétalo durante tres segundos. No te rices las pestañas durante más tiempo, ya que podrías dañarlas. Las lentes de contacto circulares funcionan como las normales, pero cubren parte de la zona blanca, aumentando visualmente el tamaño del iris. Su uso crea un efecto de ojos grandes y redondos parecido al de los personajes de anime japonés. Aunque la popularidad de las lentes de contacto cosméticas se concentra sobre todo en Asia Oriental, puedes comprarlas a través de Internet. Un par cuesta entre 20 y 30 $ y también se puede encontrar comercializado por marcas farmacéuticas. Puedes encontrar estas lentes de contacto en LensCircle, por ejemplo. Las lentes de contacto cosméticas se han relacionado con ciertos riesgos y lesiones considerables, incluyendo la ceguera. Además, actualmente su venta está prohibida por la FDA (Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos). Sin embargo, no existe una cantidad significativa de investigaciones empíricas sobre el tema, y los riesgos percibidos pueden ser solo temores infundados, aunque es aconsejable tener en cuenta los problemas potenciales del uso de estas lentes de contacto antes de probarlas. Las gafas gruesas prescritas por el oculista hacen que los ojos parezcan mucho más pequeños a través de los cristales. Si llevas gafas gruesas, solo con quitártelas verás una gran diferencia. Las lentes de contacto apenas se notan en comparación con las gafas, y es relativamente fácil adaptarse a ellas. Si te lo puedes permitir económicamente, la cirugía láser puede corregir tus problemas de visión de forma permanente. Unas lentes de contacto más pequeñas también pueden ayudar a solucionar el problema.

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Lentikkan bulu mata. Pakailah lensa kontak berdiameter besar. Lepaskan kacamata.


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Aunque a mucha gente no le gusta combinar chaquetas deportivas con jeans, no tiene nada de malo hacerlo. La clave es usar jeans que estén en muy buenas condiciones y usar una correa. Además, asegúrate de que la chaqueta y los jeans te queden bien.  Otra opción es usar pantalones de vestir. Unos pantalones casuales y con un buen diseño harán juego con una chaqueta deportiva. Si el abrigo tiene un estampado, elige pantalones con colores neutrales, como beige, gris, perla, crema, etc. Los pantalones no deben competir con el abrigo. Combina una chaqueta deportiva de color claro con pantalones oscuros o combina una chaqueta oscura con pantalones claros. Lo clásico siempre tiene estilo. Combina chaquetas deportivas estampadas con camisas de colores enteros para un look casual pero con estilo. Si quieres verte sofisticado y ordenado, ponerte una chaqueta deportiva estampada con una camisa de color entero y una corbata limpia hará que todos volteen a verte. Combina chaquetas con camisas y corbatas de colores enteros y viceversa. Es probable que no te veas bien si combinas tres prendas estampadas.  En climas fríos, ponte una chaqueta deportiva encima de un jersey y una camiseta de cuello alto. Este puede ser un excelente modo de mantenerte caliente sin tener que usar un abrigo. Parecerás alguien estudioso pero con estilo, como si fueses un estudiante de pregrado de Oxford que lleva cursos de poesía vanguardista. Usa tu creatividad para escoger tus corbatas. Los estampados estarán encima, pero también puedes pensar en corbatas de lanilla, de cuerdas y de otros tipos, que complementen el estampado de tu chaqueta. Otra opción es desabotonar unos cuantos botones de arriba y usar solo camisa y chaqueta. Esto te puede dar una apariencia deslumbrante. La camiseta de cuello alto siempre debe estar metida en los pantalones y el cuello debe estar dentro de la chaqueta, si vas a usarla con una chaqueta deportiva. ¡No estamos en 1974! No dejes el cuello afuera de la chaqueta. Si quieres verte como el presentador de los MTV Movie...

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Cocokkan mantel dengan celana Anda. Pakai mantel sport dengan kemeja dan dasi. Goyangkan dengan t-shirt atau polo. Pilih sepatu yang tepat. Bangun gaya yang lengkap.


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Aunque al principio puede dar miedo, comienza paso a paso. Salta “hacia arriba”, no hacia abajo. Encuentra un lugar al aire libre o un espacio  amplio y abierto.   Salta desde el suelo hasta un escalón más arriba, luego dos, luego tres, etc. Debes estar relajado, bien balanceado, con una postura relativamente erguida, y aterrizar suavemente sobre la punta de tus pies 10 veces en una serie antes de  añadir otro escalón a tus saltos en la próxima sesión o semana. Cerca de 5 ó 6 escalones debería ser bastante difícil. Encuentra una barandilla de tamaño medio para practicar tu salto con dos manos. Usa tus manos para mover tus piernas arriba y a un lado. Una rodilla debería parecer que va entre tus brazos. Practica quedar equilibrado al aterrizar. Un gran salto acaba con un viaje al hospital sin un aterrizaje apropiado. Antes de lanzarte, controla tus aterrizajes. Recuerda este orden: agachar, extender, amortiguar.  En lo más alto de tu salto, lleva tus rodillas a la altura de tu cintura, pies por debajo. Extiende tus piernas mientras estás en el aire como si estuvieras de pie y echa tu cuerpo entero hacia abajo al aterrizar. Coloca tus manos enfrente para ayudar a equilibrarte y absorber el impacto, por si acaso. Intenta aterrizar silenciosamente (como un ninja). Esta es una dominada llevada al extremo y te permitirá superar muros, vallas y obstáculos altos.  Comienza con una dominada en barra horizontal normal. Luego lleva la barra hasta tu pecho. Después de eso, practica pasar tu pecho por encima de la barra, añadiendo flexiones sobre ella también. Finalmente, pasa sobre ella con un movimiento fluido, desde debajo de la barra hasta reposar tu pelvis sobre ella. Impulsa tus rodillas arriba y hacia adelante para dar impulso a tu cuerpo. La mayoría de las veces en que necesitarás rodar serán cuando te veas sorprendido y desequilibrado. Dominar el movimiento de rodar sobre tu hombro puede sacarte de una situación muy peliaguda.   Pliega tu cabeza y manos, relaja tu cuerpo, arquea tus brazos y un hombro en forma de...

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Lemaskan lompatan Anda. Berlatihlah untuk mendarat. Sempurnakan otot Anda. Kuasai berguling dengan bahu. Berlarilah mendaki dinding. Buatlah sesunyi mungkin.


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Aunque al principio se confundirá, estos animales aprenden nuevos nombres rápidamente. Además, muchos expertos recomiendan cambiarle el nombre a los perros de los que se supone o se tiene certeza que han sido maltratados, o los que provienen de un ambiente muy negativo. Esto se debe a que un trauma así podría haber provocado que el perro asocie su nombre original con el castigo, el maltrato y el temor. En estas situaciones, le cambiarás más que el nombre, también lo ayudarás a recuperarse y a superar el trauma. No hay razón para sentirse culpable por cambiarle de nombre a tu perro, siempre y cuando el dueño anterior no te haya pedido específicamente que no lo hagas. Una vez que hayas decidido cambiarle de nombre a tu perro, el siguiente paso será decidir cuál será el nuevo. Si quieres consejos, lee Cómo darle nombre a tu nuevo cachorro o perro. A continuación encontrarás unas cuantas pautas:  Si sabes cuál es el nombre anterior de tu perro, piensa en uno similar al original para que lo aprenda con más facilidad. Por ejemplo, los nombres podrían rimar o comenzar con el mismo sonido. Normalmente es más fácil para un perro aprender un nombre más corto que tenga entre una y dos sílabas como Rubí, Boni, Billy, etc.  Trata de usar consonantes o vocales “fuertes” como la “k”, la “d” y la “t”. Los perros distinguen y escuchan con mayor facilidad estas letras que las suaves, como la “f”, la “s” o la “m”. Por ejemplo, la mayoría de perros reconocerá y responderá a nombres como Katie, Didi y Tomy más rápidamente que a otros como Fern o Shana.  Evita nombres que suenen como órdenes que se utilizan comúnmente con los perros como “no”, “siéntate” y “ven”. De hacerlo, podrías hacer que tu mascota tenga dificultades para saber qué quieres que haga.  No elijas un nombre que suene como el de algún miembro de la familia u otra mascota de la casa. Esto también puede confundir a tu perro y hacer que su proceso de aprendizaje sea más lento.  No utilices sobrenombres temporales hasta que elijas un nombre adecuado pues llamarlo de...

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Yakinlah bahwa mengganti nama anjing bukanlah masalah. Pilih nama baru anjing. Beri tahukan nama baru anjing kepada seluruh anggota keluarga.


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Aunque cada producción es diferente, lo más probable es que por lo menos uno de los dos se convierta en tu nuevo mejor amigo. Definitivamente tienen expectativas para la producción y para ti, así que empieza con el pie derecho preguntando cuáles son. ¿Hay alguna labor que ellos quieran realizar ellos mismos? A algunos directores les gusta tomar la batuta de las cosas. ¿Cómo quieren que se realicen los ensayos? ¿Tienen algunas normas específicas de las que deberías estar consciente? Y asegúrate de establecer una rutina en la que ustedes dos o tres puedan ponerse en contacto después del ensayo. Meses antes de que empiecen los ensayos, tendrás que empezar a programar y coordinar. Un buen director de escena puede reunir todas las necesidades de programación del director, el director musical, el director vocal, el coreógrafo, el coreógrafo de peleas, el instructor de dicción, el instructor de movimiento, el director de producción, el diseñador de vestuario, etc., y acomodar razonablemente las necesidades de todos de forma oportuna. Básicamente, el director de escena hace milagros. Tendrás que conseguir lo siguiente:  Hoja con los contactos Cronograma de ensayos Listas de correos electrónicos Calendario de conflictos Calendario de producción Informes diarios Lista de propiedades (mantenerla actualizada) Diseño del escenario comunicado a todo el personal (mantenerlo actualizado) Lista de muebles y decoración del escenario (mantenerla actualizada) Plano de los vestuarios (mantenerlo actualizado) Fechas establecidas para reuniones de producción Y esto es solo el papeleo antes de que empiece la temporada. Es probable que él o ella sea quien te dé un juego de llaves. ¿De qué otra forma podrías hacer tu trabajo? Habla con él o ella sobre lo que considera que son los obstáculos más grandes en la obra y lo que debes saber sobre la disposición de ese teatro específico. Da una caminata minuciosa alrededor del teatro, familiarizándote con todo, desde las salidas de emergencia hasta el basurero más conveniente. Este teatro...

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Temui direktur serta produser. Jadilah mesin organisasi. Temui direktur teknik. Persiapkan perlengkapan manajer panggung. Persiapkan buku panduan Anda. Kuasai naskah di luar kepala. Bentuk anggota kru.


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Aunque creas que tu colchón es viejo y que nadie lo querrá, otras personas deben pensar diferente. Cotiza el colchón a un precio razonable en sitios web o aplicaciones como Craigslist, eBay y Letgo y fíjate si a alguien le interesa comprarlo. Para aumentar las oportunidades de atraer a clientes potenciales, brinda fotos de calidad del colchón e incluye una descripción precisa del producto. Averigua qué organizaciones benéficas hay en tu área para ver si aceptan tu colchón como una donación. Algunas de estas organizaciones, como Ejército de Salvación, pueden no aceptar el colchón. Sin embargo, es una buena idea revisar en Hábitat para la Humanidad, iglesias locales, refugios para desamparados y tiendas de segunda mano para ver si lo aceptan. El desecho de colchones se ha vuelto un problema serio, así que muchos comerciantes y fabricantes a menudo se encargan de desecharlos por los clientes. Si vas a comprar un colchón nuevo, pregúntale al comerciante si están dispuestos a recibir tu colchón viejo y desecharlo correctamente. Si tienes acceso a un vehículo que pueda transportar un colchón, enrolla el colchón, sujétalo y transpórtalo hacia un centro de reciclaje local. Puedes dejar el colchón ahí gratis y ellos lo romperán por ti. Si esto se te dificulta, también puedes contratar a un servicio de reciclaje de colchones para que recojan el colchón de tu casa, lo rompan y reciclen las partes por un mínimo de entre 50 y 100 dólares. Busca en Internet centros de reciclaje cercanos.

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Cobalah untuk menjual kasur Anda secara daring. Donasikan kasur Anda ke lembaga amal. Kembalikan kasur ke penjualnya. Daur ulang kasur Anda.


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Aunque cualquier tipo de arroz funciona, los más utilizados son el arroz blanco o el arroz integral de grano largo. ¡Cualquier cosa que tengas en casa está bien! Mide ½ taza de arroz y enjuágalo para eliminar cualquier polvo o impureza. ¡Pon el tazón a un lado en la encimera y espera! Deja que el arroz se remoje hasta que el agua adquiera un aspecto lechoso y semiopaco. Ese aspecto lechoso indica que parte del inositol del arroz se ha liberado en el agua. El inositol es un carbohidrato que le da al agua de arroz su aspecto lechoso. Algunas investigaciones sugieren que cuando el inositol se usa en el cabello ayuda a proteger los mechones y añadir brillo. Usa una cuchara o un tenedor para deshacer los cúmulos de arroz. Una vez el agua tenga un aspecto opaco o lechoso debería estar listo para usarse. Comprueba que el agua no contenga arroz. Otra forma de hacerlo es hervir la mezcla de arroz y agua. Solo hay que seguir los mismos pasos que en el remojo, pero usando un poco más de agua y colando el arroz una vez que el agua comienza a hervir. Deja que se enfríe a temperatura ambiente antes de usarla. ¡Ya está lista para usarse!

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Belilah beras. Tuang beras dan 2-3 cangkir air ke dalam mangkuk. Rendam beras dalam air selama 15-30 menit. Aduk air dan beras beberapa kali. Keluarkan beras dari air lalu tuang air beras ke dalam wadah. Masukkan air beras ke dalam botol plastik atau wadah lain.


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Aunque durante algún tiempo se aconsejó a los padres esterilizar los biberones después de cada uso, esto ya no se considera necesario.  Según la Academia Americana de Pediatría, lavar el biberón con agua caliente y jabón es suficiente para limpiarlo eficazmente, siempre y cuando el agua sea potable.  Sin embargo, todavía será necesario esterilizar los biberones nuevos antes de su primer uso y los que han sido lavados con agua de pozo después de cada uso. Cuando necesites esterilizar biberones, puedes hacerlo utilizando un esterilizador de vapor eléctrico o uno de microondas.  Con ambos tipos de esterilizador, los biberones serán sumergidos en vapor a una temperatura de 100 °C (212 °F), lo que eliminará cualquier bacteria. Con un esterilizador eléctrico, deberás agregar agua, apilar los biberones, anillos y tetinas (bien separados), cubrir con la tapa, enchufar y encender. El proceso de esterilización dura aproximadamente 10 minutos. Con el esterilizador de microondas, el proceso es básicamente el mismo. Una vez que los biberones estén en el esterilizador, colócalos en el microondas y caliéntalos a máxima potencia entre 4 y 8 minutos, dependiendo del voltaje del microondas. La forma tradicional de esterilizar los biberones consiste simplemente en hervirlos en una olla con agua.  Pon a hervir una olla grande de agua, luego agrega las partes del biberón, tápala y deja hervir por lo menos durante tres minutos.  Este método es el mejor para esterilizar los biberones de vidrio, pero también funciona con los de plástico (siempre y cuando no contengan BPA).

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Gunakan alat pensteril botol. Sterilkan botol dalam air mendidih.


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Aunque el adjetivo "químico" a veces se considere sinónimo de poco saludable o poco natural para la piel, la mayoría de los exfoliantes químicos están compuestos a base de ingredientes naturales, como frutas, leche o azúcar. Muchos exfoliantes químicos tienen un precio asequible y están disponibles en la mayoría de los supermercados. Al igual que en el apartado de la exfoliación mecánica, se aconseja darse un baño o una ducha caliente para abrir los poros, preparando la piel para una limpieza y una exfoliación más profunda. Al incluir la exfoliación en algún proceso de tu rutina diaria de higiene, te resultará más fácil mantenerte constante. Ten en cuenta que la exfoliación es más eficaz si se realiza con regularidad. Es posible que notes tu piel más suave inmediatamente después de la exfoliación, pero solo conseguirás resultados a largo plazo si repites el proceso regularmente. Échate un poco de exfoliante en las manos y frótate la piel con el producto. Es importante que te asegures de tener las manos limpias antes de aplicarte el exfoliante, ya que, de lo contrario, correrás el riesgo de extender las bacterias sobre la piel del cuerpo y de la cara. Extiende el exfoliante sobre la piel con movimientos suaves y circulares para arrastrar la suciedad y las células muertas. Pon especial atención al proceso cuando te exfolies la cara, ya que, además de ser la parte más visible, suele acumular más grasa que otras zonas del cuerpo. Solo tres minutos deben ser suficientes para la cara, mientras que para el resto del cuerpo el proceso de exfoliación deberá ser menos intensivo pero no menos cuidadoso. Cuando te exfolies la cara, presta especial atención a la zona central, incluyendo la frente, la nariz y la barbilla. Al conjunto de estas partes de la cara se le suele llamar "zona T" y es conocido por su elevada producción de grasa. Échate agua en las manos y retira cualquier resto de producto. Deberás asegurarte de eliminar todo el exfoliante para evitar que la piel se irrite más tarde. Aunque el proceso de...

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Belilah pengelupas kimiawi di toko. Mandi atau berendam. Bersihkan kulit dengan pengelupas yang dibeli di toko. Bilas tubuh setelah proses pengelupasan selesai. Mengoleskan pelembap setelah pengelupasan akan mengurangi kekeringan atau iritasi dan meningkatkan kelembapan.


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Aunque el cinismo en muchos sentidos surgió de la decepción, también puede ser una manera de evitar experimentarla. Fundamentalmente, si siempre asumes lo peor, es muy difícil decepcionarse.  Algunas experiencias pueden ser más demoledoras que tener un héroe expuesto como un charlatán o que alguien a quien aparentemente conoces y en quien confías se revele como un mercachifle. Al eliminar las expectativas de que alguien actúa de manera honrada y honesta, la probabilidad de decepción también se elimina. Esto equivale a la idea de evitar el sufrimiento al no enamorarse nunca y puede cuestionarse igualmente como una forma buena de pasar por la vida. Como muchos dramas televisivos pueden atestiguar, un cínico puede ser un detective o investigador bueno. Al presumir intenciones ocultas y buscar la hipocresía, es poco probable que un cínico viva una “vida no examinada”.  A los cínicos se les conoce por dudar de todo desde las creencias religiosas hasta, en el caso de Diógenes, de la necesidad de llevar una taza cuando dos manos ahuecadas pueden hacer el trabajo perfectamente. Un cínico diría que solo mediante el cuestionamiento constante puede uno acercarse a las verdades esenciales o por lo menos determinar lo mejor de varias alternativas malas.  Sin embargo, vivir sin aferrarse a creencias puede sentirse como estar a la deriva en el mar sin un bote salvavidas. Algunos cínicos piensan en sí mismos como idealistas “muy decepcionados” con un “amor destructivo de virtud”. Reemplazar la esperanza por la duda puede proporcionar una imagen más clara del mundo como es, pero la pérdida de estas “gafas de color rosa” puede hacer que mirar alrededor sea mucho más difícil. Desde los tiempos de Diógenes de vivir en un barril hasta la fecha, nadie dijo que ser un cínico hizo que la vida sea más sencilla. La verdad duele. Ya que hablamos de que la verdad duele, no todos se encuentran preparados para oír las críticas de un cínico ni todos los cínicos son capaces de o incluso no les preocupa compartir estos puntos de vista sin...

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Kurangi pengalaman mengecewakan. Hiduplah bersama seseorang yang mempertanyakan segala hal. Relakan hilangnya potensi optimisme. Ambil risiko tentangan dari orang lain. Tentukan apakah sinisme membantu atau justru merugikan Anda.


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Aunque el contacto breve con este compuesto no causa daño, el contacto prolongado puede causar quemaduras debido a que las células de tu piel se congelan.  También puedes usar una toalla o una manopla, pero no sirven tan bien como los guantes de cuero. De todas maneras, maneja el hielo seco como si fuera una sartén caliente y evita el contacto con la piel. Trata las quemaduras por hielo seco como una quemadura normal. Si tu piel está enrojecida, sanará con el tiempo. Si te salen ampollas o tu piel se descama, trata la herida con un ungüento antibiótico y véndala. Consulta con tu médico de inmediato si las quemaduras son severas. Almacenar grandes cantidades de hielo seco en lugares con poca ventilación puede causar que el ambiente pierda oxígeno.  Un cobertizo tiene buena ventilación y no habrá peligro de asfixia tanto de personas como de animales. Si tienes problemas para encontrar un buen lugar donde almacenar hielo seco, pregúntale a tu profesor de química si hay algún lugar seguro en el laboratorio donde puedas guardar tu hielo seco. Asegúrate de mantener el hielo seco lejos del alcance de los niños y mascotas. El hielo seco continuará sublimándose, pero necesita mezclarse con el aire para que el proceso sea más fácil. El dióxido de carbono es más pesado que el oxígeno y tiende a asentarse en los lugares más cercanos al derrame. Evita colocar tu rostro cerca de agujeros o lugares bajos donde ocurrió el derrame, ya que estos son los que tienen la mayor concentración de dióxido de carbono. Si te sobró hielo seco, recuerda que está en un estado de sublimación constante y simplemente necesitas dejarlo en un lugar sin tocarlo para que termine de evaporarse.  El porche de tu patio trasero es perfecto para desechar hielo seco. Simplemente asegúrate de que no esté al alcance de otras personas durante 24 horas como mínimo. También puedes usar una campana de gases para desechar hielo seco. Es un dispositivo de ventilación donde pueden guardarse químicos nocivos o usarlos. El laboratorio de química de tu escuela...

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Pakai sarung tangan kulit dan baju lengan panjang saat membuka wadah atau menuang es kering. Simpan es kering yang tidak terpakai di wadah dengan celah udara yang cukup. Buka pintu dan jendela jika ada es kering yang tumpah. Tinggalkan es kering di area dengan ventilasi udara cukup dan bersuhu kamar.


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Aunque el hecho de que te toque no necesariamente te asegura que esté interesado en ti o que esté coqueteando contigo, sin duda alguna hay ciertas maneras de tocar que indican eso con una mayor probabilidad. Querrás que te toque con más intensidad y menos como un “amigo”.  Si te da una palmadita en la espalda con amabilidad quiere decir que se siente cómodo y es amigable contigo, pero no necesariamente signifique que está coqueteando. De igual forma, lo más probable es cuando choque esos cinco o los puños contigo, lo haga por amabilidad, más que como gestos coquetos. Si toca tu mano o te abraza más que a sus amigos, lo más probable es que sea una señal que indique que está coqueteando contigo o que está interesado en ti. El contacto visual es una de las partes más importantes cuando uno coquetea. Crea una intensidad entre dos personas y posiblemente indique que no puede quitarte los ojos de encima. Un contacto visual prolongado, es decir, uno que dura más de lo normal, es una muy buena señal.  Querrá mirarte, especialmente si te molesta (si lo hace, es una buena señal que indica que está coqueteando contigo), de esta manera, puede ver cómo reaccionas o solo admirar la forma en que te ves. Si te sonríe, aun mejor; debe coquetear de una manera divertida y si dos personas se sonríen puede ser una señal de comunicación e interés. Las personas suelen, de manera subconsciente, reproducir las acciones de aquellas personas que les gustan. Cuando estés con él, fíjate si reproduce tus acciones, como beber un sorbo de café un poco después que tú, etc.  Presta atención a lo siguiente: ¿se sienta frente a ti?, ¿se asegura de mantenerse en tu campo visual para que pueda mirarte?, ¿se inclina hacia adelante cuando hablas? Si voltea su cara, mira a otro lado o aparta la vista cuando están conversando, cruza sus brazos o piernas y retrocede, es probable que no esté coqueteando contigo. Los hombres suelen levantar ligeramente su ceja cuando conversan con una mujer que les interesa. Querrás observar qué hacen sus cejas cuando...

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Perhatikan apakah ia berusaha mengawali sentuhan. Perhatikan tatapan matanya. Lihat cara duduk atau berdirinya. Perhatikan jika ia mengangkat alisnya saat berbicara dengan Anda.


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Aunque el latón y el oro tienen colores similares, el oro es más brillante y amarillo. El latón es más opaco que el oro y no tiene el mismo amarillo vibrante que el oro puro. Sin embargo, si el oro está mezclado con otro metales, este método será menos confiable. El oro es un metal muy suave. Cuando se raspa sobre una superficie de cerámica, dejará una mancha de oro. Sin embargo, el latón es más duro y dejará una mancha negra sobre la misma superficie. Simplemente presiona el metal sobre una superficie de cerámica sin pulir y arrástralo sobre esta. La forma más precisa de examinar la densidad del metal es medir el volumen y la masa y después calcular la densidad matemáticamente. Afortunadamente, hay un método más rápido y sencillo. Usa la mano para arrojar el metal hacia arriba y déjalo caer de regreso (o puedes levantarlo y bajarlo rápidamente sin que salga de la mano). Debido a que el oro es más denso que el latón, se sentirá más pesado de lo que esperas. El latón se sentirá más ligero, ya que tiene una menor densidad.

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Perhatikan warna. Gesek logam di permukaan keramik. Uji kepadatan logam.


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Aunque el medicamento para el dolor no ayudará a que la herida se cure o a prevenir la infección, te ayudará a controlar el dolor asociado a la alveolitis. Tu doctor puede recomendar un medicamento para el dolor de concentración terapéutica o quizás desees seguir con los medicamentos que no requieran receta, como la aspirina o el acetaminofeno. No le des aspirinas a niños ni a adolescentes. El uso de la aspirina en niños o en adolescentes puede causar complicaciones al hígado y al cerebro. Pídele a un pediatra que te oriente acerca de los medicamentos que son más adecuados para los niños. Usa compresas frías solo las primeras 48 horas.  Llena una bolsa de sándwich con cubos de hielo o envuélvelos en una toalla limpia. En caso de necesidad, también puedes usar una bolsa de verduras congeladas. Aplícala al lado afectado de la cara. Mantén la compresa fría puesta por 20 minutos, luego quítala por 20 minutos. Después de dos días debes usar una compresa caliente, pues una compresa fría dejará de reducir la hinchazón o la inflamación después de las primeras 48 horas. Beber líquidos claros, especialmente agua, es esencial después de cualquier procedimiento quirúrgico.  Evita el alcohol después de cualquier cirugía. El agua es la mejor bebida para mantenerse hidratado. Si lo deseas, puedes alternar el agua con una bebida deportiva. Esto eliminará los residuos y calmará la inflamación.  Añade aproximadamente media cucharadita de sal a una taza de agua tibia. Revuelve el agua salada cuidadosamente, de manera que se disuelva mayormente. Haz buches suavemente con el agua salada alrededor de tu boca, concentrándote en el lado afectado. Vuelve a hacerlo después de cada comida y antes de ir a la cama. Además, hazlo en el momento que creas que un enjuague de agua salada puede ser beneficioso. El acto físico de fumar un cigarrillo puede causar que un coágulo sanguíneo se desplace. Además, usar tabaco masticable o permitir que el humo pase sobre el alvéolo puede irritar más la herida y prolongar el dolor y la inflamación.  Si...

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Konsumsilah obat pereda nyeri. Tempelkan kompres dingin atau es batu di sisi wajah yang terasa nyeri. Jaga tubuh tetap terhidrasi. Berkumurlah dengan larutan garam. Jangan menggunakan produk tembakau. Gunakan minyak cengkih.


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Aunque el pan blanco denso es el pan estándar usado para preparar rollos de sándwiches, puedes cambiarlo fácilmente por uno más ligero o una opción más interesante. Las tortillas (integrales o de harina común) son una buen opción para principiantes ya que se pueden enrollar fácilmente y no tienen corteza. También puedes usar pan hawaiano, pan de pita, bollos o pan naan. Simplemente asegúrate de pasar el rodillo sobre los panes de manera que estén planos para que hagas tu sándwich. Si deseas mantener los rollos de sándwiches simples y clásicos, esparce mantequilla, mayonesa o mostaza sobre el pan. Hacerlo puede ser una buena idea si vas a hacer varios sándwiches para mucha gente. Sin embargo, si te sientes más osado, considera usar los siguientes ingredientes:  pasta de garbanzos frijoles refritos salsa pesto salsa para pizza Crea una variedad de rollos de sándwiches de rellenos salados para que las personas escojan el que deseen. Haz unas cuantas opciones simples como rollos de sándwiches con jamón y queso o pollo desmenuzado. También puedes jugar con otras combinaciones de carnes, huevos, tofu y otros aderezos. Piensa en algunas de tus comidas favoritas y trata de recrear esos sabores en un sándwich. Por ejemplo, puedes hacer rollos de sándwiches con sabores al estilo pizza, suroeste americano o tailandés. Los rollos de sándwiches también pueden ser postres geniales si usas rellenos dulces. También puedes hacer una combinación de sabores salados y dulces combinando carne salada (como el pavo) con un relleno dulce (como la salsa de arándano). Los siguientes ingredientes son ejemplos de ingredientes dulces:  yogur saborizado queso crema endulzado crema de chocolate para untar mantequilla de maní miel salsa de arándano rebanadas delgadas de manzana, pera, banana o fresa Hay varias opciones para preparar un sándwich vegetariano (que también son adiciones geniales para sándwiches de carne). Escoge varios vegetales, pero ten en cuenta que debes cortarlos finamente para que sea fácil enrollarlos y comerlos. Si usas...

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Berkreasilah dengan berbagai jenis roti. Kreasikan selai Anda. Buat isian roti yang memiliki cita rasa gurih. Buat isian roti yang memiliki cita rasa manis. Buat roti gulung untuk vegetarian.


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Aunque el pegamento ya esté seco, puedes todavía quitar el exceso.  Para quitar superpegamento seco, echa un quitaesmalte con acetona a una bolita de algodón y aplícalo al lugar manchado. Solo aplícalo en una zona pequeña para empezar. Si ves que el quitaesmalte daña tu alfombra, detén su uso de inmediato. Si no, puedes seguir aplicándolo al resto de la mancha.  Usa un paño húmedo para secar la zona, quitar el adhesivo y quitar el exceso de quitaesmalte. Cuando casi todo el adhesivo y el quitaesmalte hayan sido absorbidos, aplica un agente de limpieza que contenga limonelo. Esta es una solución de limpieza natural y amigable con el medio ambiente.  Puedes pedirle ayuda a un vendedor de una tienda comercial grande o hacer una búsqueda rápida en Internet. En MercadoLibre venden multitud de productos con limonelino y pueden llegar directamente a tu casa. Aplica el producto en la mancha con un paño. Puedes ponerte guantes si quieres, pero el limonelo es una sustancia natural.  Consulta las instrucciones del envase y déjalo en la mancha según indique. Usa otro paño húmedo para quitar el residuo. Tienes que frotar bien el área, sino el limonelo dejará residuos. La marca Goo Gone® es la más popular en solventes en gel. Puedes usarlo en lugar de los productos con limonelo.  Aplica el Goo Gone® directamente a la mancha y dejarlo actuar durante 1 minuto. Usa un paño húmedo para quitar este producto. Seca la zona dando golpecitos y déjala secar al aire. Si la mancha no sale, quizá tengas que volver a echar Goo Gone® y enjuagar la zona otra vez.

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Bersihkan lem sebanyak mungkin terlebih dahulu. Gunakan produk yang mengandung d-Limonene. Cobalah gel pelarut.


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Aunque es buena idea tapar las áreas de las que no quieres que salga el humo, es probable que quieras enviar el humo en otra dirección. Al usar la ventilación que te parezca segura, podrás mantener la mayor parte del humo fuera de la habitación y lejos de cualquier persona que pueda olerlo.  Mantén la ventana abierta y fuma fuera de ella. Las rejillas de ventilación normalmente tienen un ventilador que expulsa el humo hacia arriba y fuera de la habitación. Asegúrate de que el humo no llegue accidentalmente a otra habitación o cerca de otra ventana abierta. El humo se adhiere a todo lo que toca y puede permanecer ahí por un largo tiempo. Entre más tiempo dure el olor en tu habitación, más probable será que te descubran. Mantén la habitación tan limpia como puedas para reducir la cantidad de partículas de humo de cigarrillo que puedan permanecer ahí.  Lava las paredes con un limpiador multiusos que no sea abrasivo.  Mantén limpias las alfombras usando limpiadores para alfombra y productos desodorantes. Aspira el suelo después de usar estos productos.  El bicarbonato de sodio puede aplicarse a los muebles y después aspirarse para eliminar el olor.  Siempre quita las colillas de cigarrillos de la habitación. Incluso aún después de haberlos fumado pueden emitir un fuerte olor. Aunque muchos purificadores de aire y filtros no serán capaces de eliminar o contener el olor del humo por completo, pueden ayudar a reducirlo. Intenta usar estos filtros de aire para reducir la cantidad de partículas de cigarrillo en la habitación y reducir la intensidad del olor.  Los filtros ionizantes y HEPA (Partículas de Aire de Alta Eficiencia) funcionan mejor.  Las plantas son filtros de aire naturales y trabajarán constantemente para limpiar el aire en la habitación.

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Manfaatkan ventilasi di kamar. Jaga kamarmu tetap bersih. Gunakanlah pemurni udara.


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Aunque es necesario que des un mantenimiento diario a la jaula y que limpies áreas específicas, solo es necesario que la limpies a fondo una vez a la semana. De esta forma, te asegurarás de que el cobayo esté saludable, feliz y que su ambiente se mantenga libre de malos olores. Cuando limpies la jaula del cobayo a fondo, retira todos sus juguetes, su recipiente de comida, su botella de agua y su escondite. Con frecuencia los cobayos arrojan pedazos de material de cama o sus desechos en su tazón de alimento. Por lo tanto, es importante que limpies los tazones de alimento y agua regularmente.  Retira cualquier sobra de comida y agua. Luego, sumerge la botella de agua y el tazón de alimento en agua caliente. Déjalos en el fregadero para que se sequen mientras limpias la jaula. Si puedes lavar el escondite de tu mascota, es recomendable que también lo enjuagues. Barre todos los desechos con un cepillo directamente hacia la bolsa de basura quitando todo el material de sustrato de la jaula. En el caso de las jaulas muy grandes, te resultará útil usar una pala para recoger los excrementos del gato para quitar los desechos de la jaula. No uses la misma pala que usas para recoger los excrementos de tu gato, perro u otra mascota. Puedes usar un detergente suave o mezclar tres partes de agua tibia y una parte de vinagre blanco diluido. ¡En el caso de las manchas más profundas y desechos difíciles de retirar, usa vinagre sin diluir pero asegúrate de limpiar bien todo cuando termines! Asegúrate de enjuagar todas las superficies de la jaula, especialmente después de usar un limpiador en aerosol. Si tienes tiempo, puedes dejar que la jaula se seque con el aire. Es importante que te asegures de que la jaula de tu cobayo esté completamente seca antes de colocar los periódicos y el material de cama, ya que la humedad puede causar rápidamente un problema de moho que puede hacer que tu mascota se enferme.

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Jadwalkan pembersihan kandang secara menyeluruh setiap seminggu sekali. Keluarkan semua barang dari dalam kandang. Cucilah botol air dan mangkuk makanannya. Bawalah kandang ke area cuci dan siapkan kantung plastik sampah yang besar. Semprot bagian dalam kandang. Bilas kandang hingga bersih. Keringkan kandang menggunakan handuk kertas.


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Aunque es poco probable si la quemadura solar solo está en tu cuero cabelludo, pueden aparecer complicaciones, en especial si tu tiempo bajo el sol también te ha causado un agotamiento por calor. Si sientes que te vas a desmayar o si sientes mareos justo después de exponerte al sol, entonces debes descansar en un lugar fresco y con sombra, y presta atención a otras posibles señales que indiquen que es necesario que veas al doctor. Otros síntomas son los siguientes:  pulso o respiración acelerada sed excesiva sin orina ojos hundidos piel húmeda Una fiebre alta es otra señal de agotamiento por calor que requiere atención médica. Busca un tratamiento de inmediato si tu fiebre llega a 40 °C (104 °F). Tal vez sientas náuseas después de pasar mucho tiempo bajo el sol. Si tus náuseas incluyen vómitos que te imposibilitan mantenerte hidratado, entonces debes ver a un doctor que pueda hidratarte vía intravenosa.

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Perhatikan apakah Anda merasa pusing atau lemas. Ukur suhu tubuh. Pantau kemampuan Anda untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.


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Aunque es posible colocar el mosaico directamente sobre el subsuelo, por lo general no se recomienda. El subsuelo de madera no se pega tan bien como el cemento; ni tampoco proporciona una superficie estable y uniforme para ubicar el mosaico. Las losas de cemento son un poco más caras y necesitas tiempo para ubicarlas correctamente, pero la inversión vale la pena. Para ubicar bien el mosaico necesitas un substrato sólido. El cemento puede provocar quemaduras de primer grado, causar lesiones oculares por polvo, ingresar a los ojos cuando está húmedo, así como generar una sensibilización crónica al cromo. Por lo tanto, ten mucho cuidado cada vez que trabajes con él y usa guantes impermeables resistentes a los álcalis, mangas largas y pantalones largos (a diferencia de las imágenes presentadas en este artículo, las cuales no siguen las indicaciones de seguridad apropiadas), además de calzado grueso e impermeable. Usa gafas de seguridad y un ventilador cuando viertas el mortero para su mezcla, de preferencia a lo largo de todo el proyecto. Recuerda que, si el mortero ingresa a tus ojos aunque sea una vez, deberás lavártelos con agua por 20 minutos e incluso quizás debas ir al hospital. No limpies el mortero con un jabón normal (puedes usar un jabón especial con pH neutro). Asegúrate de que no quede ningún resto que pueda ingresar y quedar atrapado contra tu piel. Enjuágate cualquier residuo que entre en contacto con tu piel de inmediato, y ten a la mano vinagre para neutralizarlo. Si vas a preparar el mortero desde el principio, añade suficiente agua al mortero hasta que tenga una consistencia parecida a la de la mantequilla de maní. Luego, deja que el mortero repose durante 10 minutos. Utiliza una paleta con muescas con el mismo tamaño del grosor de la losa de cemento para colocar el mortero. Coloca solo el mortero suficiente que puedas cubrir de forma segura en unos 10 minutos. Este es el tiempo que tarda el mortero en endurecerse. Empezando desde una esquina, presiona la losa de cemento contra el subsuelo...

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Pertama-tama, pasang papan semen pada fondasi Anda. Semen yang terkandung dalam mortar dan nat mengandung zat kimia yang berbahaya, sehingga Anda harus mengenakan peralatan keamanan yang tepat. Aplikasikan semen lateks thinset di atas fondasi. Tekan dan letakkan papan semen ke fondasi dan mantapkan dengan sekrup khusus papan semen. Lanjutkan mengaplikasikan adonan mortar dan letakkan papan semen pada fondasi, dan jangan mengerjakan dari satu sisi ruangan saja. Potong papan semen dengan gergaji atau pisau carbide-tipped. Selesaikan dengan melakukan proses mudding dan taping pada setiap celah antar papan semen.


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Aunque es posible que pienses que siempre te distraerás fácilmente, cualquiera puede mejorar su enfoque con un poco de motivación. Todo lo que tienes que hacer es elegir una tarea determinada y darte 30 minutos para trabajar solo en ella sin distracciones y sin siquiera levantarte. Continúa y observa cuánto tiempo puedes mejorar tu resistencia de enfoque.  Después de un par de semanas, descubre si puedes extender tu tiempo de enfoque por 5 o incluso 10 minutos más una vez que te hayas acostumbrado a enfocarte durante 30 minutos. Si bien debes tomarte un descanso al menos cada hora, aprender a enfocarte por más tiempo te facilitará completar tareas futuras y concentrarte incluso por un período de tiempo más corto. Evita retrasar cualquiera de tus actividades dejando las cosas para el siguiente día, la próxima semana o el mes que viene. En lugar de eso, hazlas ahora y continúa con el siguiente proyecto.  Por ejemplo, si sabes que necesitas llamar a un cliente particularmente difícil esta semana, no lo pospongas hasta el viernes por la tarde. Haz la llamada el lunes o el martes por la mañana para que no esté pendiente en tu cabeza durante el resto de la semana. Por lo regular, posponer las cosas arruinará tu enfoque y disminuirá severamente tu productividad. Mucha gente piensa incorrectamente que hacer varias cosas a la vez es excelente porque te permite realizar una variedad de tareas al mismo tiempo. Por el contrario, realizar muchas tareas a la vez confunde a tu cerebro y te ralentiza, evitando que te involucres por completo en una. Cada vez que pases de una tarea a otra, tendrás que restablecer ligeramente tu mente, lo que hará que disminuya tu velocidad. Aquí es donde la lista de tareas es útil: te hará estar más motivado para terminar tus tareas una a la vez. Las distracciones son los enemigos del enfoque y hacen que concentrarse sea casi imposible. Si quieres concentrarte por completo, debes saber cómo evitar una variedad de distracciones. Existen diferentes tipos de distracciones y tendrás que entrenarte...

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Tingkatkan kemampuan berfokus. Jangan menunda penyelesaian tugas. Jangan menyelesaikan beberapa tugas secara bersamaan. Hindari pengalih perhatian dari internet. Hindari pengalih yang lain. Bernapaslah dalam-dalam Kunyahlah permen karet. Jangan mengonsumsi kafeina secara berlebihan. Tataplah objek di kejauhan selama 20 detik.


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Aunque es posible que un base juegue a veces directamente en el aro, a menudo su posición “estándar” será “al frente” de la acción, que por lo general es en o cerca de la línea de triple frente a la canasta. Esto le brinda una buena vista de los jugadores de ambos equipos, lo cual es importante para encontrar oportunidades para encestar y armar jugadas. Esto también le proporciona al base el camino más sencillo y directo hacia el aro en caso la defensa no pueda bloquearlo. Por supuesto, el base no debe sentirse limitado a esta zona. Si una jugada ofensiva lo requiere, el base puede ser versátil y jugar en cualquier zona de la cancha, incluso bajo el aro. Como se menciona en la introducción, por lo general el base actúa en cierto modo como un “líder” para la ofensiva. Ya que es usual que él tenga el balón al comenzar y se quede en el perímetro de la acción, está mejor posicionado que cualquier otro para decirle a sus compañeros que hacer para encestar. Es muy común que un base les grite las instrucciones, haga señas con las manos o utilice “claves” para dar indicaciones a sus compañeros de equipo. Por ejemplo, en una jugada específica, es posible que él grite el nombre de una jugada que el equipo haya practicado antes o le diga a un compañero que se lance hacia el aro por medio de contacto visual y un movimiento rápido de cabeza.  La direcciones del base servirán siempre para crear oportunidades para encestar para sus compañeros de equipo. Si no busca a un compañero desmarcado a quien pasarle el balón, intenta hacer que sus compañeros creen una oportunidad para que él o alguno de ellos pueda encestar. Para que tengas una idea de la clase de direcciones que da un base, observa a uno en acción. La próxima vez que mires un partido de baloncesto, observa al base. Verás cómo inspecciona constantemente la cancha, da órdenes a los demás y hace señales no verbales a sus compañeros de equipo. Por ejemplo, es muy común que un base pida un bloqueo por medio de contacto visual con uno de sus compañeros y un gesto que...

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Tetaplah berada di perimeter aksi. Arahkan para pemain penyerang lainnya untuk menyelesaikan strategi. "Umpani" rekan setim Anda dengan operan bola yang cepat serta efektif. Ketahui kapan (dan bagaimana) harus menembak. Kontrol tempo penguasaan bola Anda.


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Aunque es saludable pasar tiempo lejos de tu pareja, podría ser una causa de preocupación si te parece que tu esposa prefiere salir sin ti. Esto es aún peor si ella escoge actividades con otras personas en lugar de ir a una cita en la noche contigo. Fíjate si empieza a salir sola o con amigos varias veces a la semana. Es posible que esté encontrándose con alguien más.  Es normal y saludable para ambas personas disfrutar un momento lejos una de la otra. No asumas que el deseo de tu esposa de tener una “salida de chicas” o ir a una hora feliz después del trabajo es una señal de que te está siendo infiel. Si tu esposa usa las redes sociales con frecuencia, revisa su perfil las noches que sale. Si publica fotos de una salida de chicas o una hora feliz, lo más probable es que esté diciendo la verdad. Si tu esposa de repente deja de responder a tus llamadas y devolverte los mensajes de texto, esta podría ser una razón para preocuparte. Fíjate si tienes dificultades para recibir una respuesta varias veces a la semana, así como la hora del día en que esto sucede. Cuando te dé excusas, hazle preguntas para ver si su historia cambia y fíjate si la razón tiene sentido. Por ejemplo, digamos que tu esposa por lo general responde los mensajes de texto mientras está en la oficina, pero últimamente no ha estado respondiendo. Habla con ella sobre lo que está pasando. Es posible que esté trabajando en un proyecto grande y que esté ocupada, pero también podría estar pasando tiempo con alguien más o dándoles más importancia a sus mensajes. Créate el hábito de hablarle a tu esposa sobre su día. Escucha lo que dice y presta atención a alguna inconsistencia o algún detalle que no tiene sentido. Si tienes alguna preocupación, pregúntale acerca de ella para ver si su historia cambia.  Por ejemplo, digamos que tu esposa dice que ha almorzado con una colega del trabajo, pero luego se queja de que esta misma persona no ha estado en la oficina toda la semana. Esto sería una señal de alerta. Del mismo modo, si dice que ha llegado tarde a...

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Amati apakah dia sekarang lebih sering pergi tanpa Anda. Perhatikan apakah dia tidak bisa dihubungi selama beberapa waktu. Amati perubahan dalam cerita atau detail yang tidak cocok. Dengarkan baik-baik jika dia mulai membicarakan teman baru. Perhatikan sesering apa dia bekerja atau bepergian dalam rangka bisnis. Periksa berapa banyak uang yang dia keluarkan ketika keluar.


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Aunque es un ingrediente muy barato y no tóxico, no es muy común en las tiendas locales. Probablemente sea más fácil conseguirlo en línea (también puedes conseguirlo si abres una de esas almohadillas que se calientan al exprimirlas). El acetato de sodio también se vende como "acetato de sodio anhidro" y algunos vendedores no especifican qué forma te están vendiendo. Las instrucciones a continuación cubren ambas formas. Coloca el acetato de sodio en un contenedor de acero o pirex, después coloca el contenedor dentro de una olla con agua hirviendo. Debe derretirse hasta obtener trihidrato de acetato de sodio líquido o "hielo caliente".  Si el acetato de sodio no se derrite, es muy probable que hayas comprado acetato de sodio anhidro. Para convertirlo en trihidrato de acetato de sodio, añade agua caliente mientras está dentro del baño de agua hirviendo. Necesitas 2 mililitros de agua por cada 3 gramos de acetato de sodio para que la sustancia se disuelva por completo. No uses todo tu acetato de sodio. Necesitarás un poco más de acetato de sodio más adelante. Transfiere la solución a un contenedor limpio, cúbrela y colócala dentro de un baño de hielo o en el refrigerador hasta que alcance una temperatura ambiente o una temperatura más baja. Asegúrate de que no haya acetato de sodio en su forma sólida en ese contenedor o se enfriará antes de tiempo. El cristal sólido está en un punto de nucleación, lo que significa que les permite a las moléculas del otro acetato de sodio pegarse y expandirse en forma de cristal. Pronto todo el contenedor deberá lucir como un bloque de hielo con la excepción de que está irradiando calor. Otras impuridades pueden desencadenar esta reacción si tienen la forma correcta. Esto significa que también puedes desencadenar esta reacción tocando el hielo caliente con tu dedo o con un palillo de dientes, pero el acetato de sodio sólido es la única manera confiable de hacer esto.

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Carilah natrium asetat trihidrat. Tempatkan natrium asetat di dalam air mendidih. Dinginkan secepatnya. Tambahkan sedikit natrium asetat  padat ke dalam larutan dingin.


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Aunque es una buena idea iniciar una conversación con la persona que te atrae sin dubitar, no debes extralimitarte. Cuando deseas el número de alguien, no dejes que las primeras palabras que salgan de tu boca sean "¿Puedes darme tu número?". Para algunas personas (equivocadas), hacer esto desde el principio es una manera de demostrar confianza extrema. Sin embargo, para la mayoría, esto simplemente puede parecer extravagante. A menos que seas un experto conquistador, que trates de hacer un experimento o que trates de ponerte a prueba, probablemente tendrás más suerte con una aproximación más convencional. Sin importar cuán sutil y confiado seas, el rechazo siempre es una posibilidad. Incluso si todas las personas con las que hables te encuentran irresistible, aun así algunas estarán "no disponibles". Debido a que no obtendrás el número que deseas todas las veces (o incluso la "mayoría"), es mejor mantener tus expectativas realistas. Trata de no preocuparte en la posibilidad de conseguir el número al empezar a hablar con alguien que te atrae. En vez de eso, concéntrate en disfrutar escuchando a la persona y en hacer conexión con alguien nuevo. De esta manera, si escoges pedirle el número al final de la conversación, no tendrás ninguna razón para sentirte decepcionado, incluso si te rechazan. Aun así lograste la mayor parte de lo que te propusiste. Pedir un número es algo que debes hacer al final de una conversación que va bien, no de una que va mal. Si tu conversación se vuelve incómoda por alguna razón (por ejemplo, si accidentalmente ofendes a tu interlocutor), no trates de salvarla pidiendo el número. En lugar de eso, sigue hablando y trata de reparar el daño antes de pedir el número. No hay nada peor que pedírselo a alguien que claramente está incómodo, así que trata de evitar este desafortunado resultado para ti y para tu interlocutor. Como se dijo anteriormente, hay una variedad de razones (buenas y malas) por las que alguien no quiera darte su número. Si sientes el aguijón del rechazo, no te desquites...

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Jangan membuka percakapan dengan meminta nomor. Jangan terlalu memikirkan hasil percakapan. Jangan mengakhiri percakapan yang canggung dengan meminta nomor. Jangan bersikeras jika Anda tidak mendapatkan nomor.


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Aunque este paso en sí no forme parte del proceso de exfoliación, al sumergir el cuerpo en agua caliente, tus poros se abrirán, lo cual permitirá una limpieza más profunda. Además, también es aconsejable realizar la exfoliación en el cuarto de baño, ya que necesitarás tener acceso al agua caliente y un lugar en el que enjuagarte para retirar las células muertas de la piel tras el proceso. Utiliza un jabón que no dañe la piel ni tenga fragancia para bañarte y déjalo sobre tu piel por lo menos durante 15 minutos para suavizarla. Es bueno cuando la superficie de la piel luce un poco “deformada”. Elimina la “piel muerta” al frotarla con las manos. Funcionará bien, sobre todo en las zonas de tus pies, dedos y talones. Al frotarte con ella, eliminarás el exceso de escamas y células muertas, dejando la piel más suave y limpia. Se recomienda tener la esponja a la mano para utilizarla una vez que hayas terminado de ducharte. Es posible que te resulte un poco áspera al contacto con la piel, pero si te resulta tan abrasiva que te causa dolor, las toallas de microfibra exfoliante son una buena alternativa más suave.  También puedes exfoliarte con un paño áspero. También puedes utilizar un cepillo de cerdas naturales, especialmente adecuado para la parte trasera de los brazos y las piernas. Si te gusta fabricar tus propias cosas, probablemente te interese hacer una lufa en casa. Utiliza la esponja para frotarte con pequeños movimientos circulares. Asegúrate de aplicar suficiente presión para sentir la textura áspera de la esponja sobre la piel. De esta forma, arrastrarás las células muertas de la piel. Se recomienda empezar por los tobillos para activar la circulación sanguínea durante el proceso de exfoliación. Si te exfolias todo el cuerpo, asegúrate de prestar especial atención a los talones, los codos y las rodillas. Estas zonas suelen ser las más secas de la piel, por los que hay que cuidarlas más. Si alguna vez has caminado descalzo por la playa, probablemente hayas notado cómo se suavizan los callos de los pies. La...

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Mandi atau berendam. Gunakan spons bertekstur untuk menggosok kulit. Gosok tubuh dengan lembut menggunakan spons mulai dari pergelangan kaki lalu ke atas. Tambahkan pasir basah dalam pengelupasan seluruh tubuh. Bilas dengan air panas.


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Aunque evitar ser golpeado es la mejor opción, si peleas es probable que recibas un puño en algún momento, así que es mejor saber cómo evitarlo. Para aguantar un puño a la cabeza, muévete hacia el puño mientras tensionas el cuello y aprietas la mandíbula para reducir el impacto. Haz que tu frente sea la que reciba el puño, de modo que dañes la mano de tu adversario en vez de terminar con la nariz, las mejillas o la mandíbula lastimadas. Inclinarse hacia el puño en vez de alejarse reduce el impacto del golpe, ya que tu adversario tendrá menos tiempo de ganar velocidad. Si un puño se dirige a tu estómago, debes tensar los músculos de esa zona sin meter el vientre. Si puedes, intenta moverte para recibir el golpe en los costados en vez de directamente en el estómago. Un golpe directo al estómago puede dañar tus órganos y causar el dolor suficiente como para doblarte. Si tu adversario intenta derribarte, vendrá en una posición cercana al suelo y te abrazará por la cintura y las caderas mientras intenta hacerte perder el equilibrio. No intentes agarrarle la cabeza, aunque parezca tentador. En vez de eso, mueve las manos hacia adelante y agarra sus caderas o la parte superior de su cuerpo para empujarlo en sentido contrario. Después de eso habrás creado suficiente distancia y recuperado tu equilibrio, por lo que podrás patear a tu adversario en la ingle o pisarle los pies. Si tu adversario está detrás de ti y aplicó la llave de estrangulamiento, no intentes doblar las rodillas y arrojarlo sobre tu espalda. Al hacer esto apretarás su agarre y te causarás daños graves, en especial si no eres lo suficientemente fuerte como para sostener su peso. En vez de eso, agarra el brazo de tu adversario que esté alrededor de tu cuello mientras te inclinas hacia un lado para crear algo de espacio entre los dos cuerpos. Hazlo hasta que tu adversario se deslice y te libere.  Si te inclinas lo suficiente, incluso puedes hacer que tu adversario caiga al suelo. Cuando lo tengas en el suelo, puedes tratar de inmovilizarlo mientras está...

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Terima pukulan di kepala. Terima pukulan di perut. Hindari agar tidak dikunci dan ditangkap. Hindari keadaan dicekik. Ketahui apa yang harus dilakukan jika Anda terjatuh di tanah. Jangan biarkan lawan mengunci Anda di tanah. Berteriak.


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Aunque existen algunos alimentos comunes que causan acidez estomacal, cada persona considera que ciertos alimentos le ocasionan ese malestar. Mantén un registro de los alimentos que parecen causarte acidez estomacal y evítalos o al menos limita su consumo.   Ten un diario de alimentos para ayudarte a mantener un registro de los alimentos que pueden causarte acidez estomacal.  Los alimentos que comúnmente producen acidez estomacal incluyen la menta, la cafeína, las bebidas gaseosas, el chocolate, las frutas y los jugos cítricos, los tomates, las cebollas y los alimentos con alto contenido graso. Planea consumir tu última comida del día al menos tres horas antes de ir a dormir, ya que tu cuerpo requiere aproximadamente dos horas para digerir el alimento que consumes. Si te recuestas mientras aún hay alimento en tu estómago, es muy probable que sientas acidez estomacal. Un estudio descubrió que comer rápidamente puede incrementar el riesgo de tener acidez estomacal. Las personas que comen demasiado rápido también son más propensas a sufrir de enfermedad por reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE. Come despacio para que comer rápido no sea un factor que contribuya a la acidez estomacal. Suelta el tenedor entre bocados y mastica más tus alimentos para que comas más lento. El calcio en la leche puede actuar como un amortiguador de ácido temporal, lo cual puede ayudar a aliviar tu acidez estomacal. Ten en cuenta que los efectos de beber leche solo son temporales, así que posiblemente necesites otros métodos para prevenir la acidez estomacal. Masticar chicle hace que la boca produzca más saliva, la cual actúa como un amortiguador de ácido. Cuando masticas el chicle también tragas saliva con más frecuencia, lo cual hace que empujes el ácido nuevamente hacia el estómago. Masticar un pedazo de chicle durante 30 minutos después de cada comida te ayudará a aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Algunos estudios han descubierto que las infusiones de manzanilla y regaliz son efectivas contra los síntomas...

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Perhatikan makanan yang bisa mengakibatkan heartburn bagi Anda. Berhentilah makan minimal 3 jam sebelum tidur. Kunyah makanan dengan perlahan. Minum satu gelas susu skim atau rendah lemak sebagai camilan di sela-sela waktu makan. Kunyah permen karet tanpa gula sesudah makan. Minum satu cangkir teh herbal sesudah makan.