Si compras en determinados días de la semana, podrás de hecho estimular tus ahorros. El mejor momento para obtener ofertas adicionales y para tener un viaje de compras con pocas personas es por lo general a mitad de semana. A continuación, algunos consejos adicionales:  En la mayoría de las tiendas de abarrotes, los miércoles hacen los descuentos gerenciales y también reducen los precios de los productos cuya fecha de vencimiento está cerca. El miércoles también es el día en el que la mayoría de tiendas de abarrotes publican nuevos anuncios; por lo tanto, obtendrás un descuento adicional si la tienda honra también la oferta de la semana anterior. La mayoría de los compradores inteligentes recomiendan ir de compras solo para que así puedas enfocarte realmente en comprar de forma eficiente y sin distracciones. Si prefieres llevar a un amigo o a tu pareja, solo asegúrate de saber tus objetivos de compra y de ahorro. Haz que mire los productos desde el perímetro de la tienda mientras tú recorres todo el centro, es decir, ¡no dejes que influya en tu lista! También será mucho más fácil que te ciñas a tu lista y que compres de forma eficiente si dejas a tus hijos en casa. Algunos productos son más baratos si los compras al por mayor, lo cual puede ayudarte a ahorrar dinero y, además, así llenarás tu despensa por más de un mes. Evita comprar al por mayor lo que sea perecible o algo que en realidad no uses con frecuencia ya que así solo desperdiciarás dinero. Fíjate si la tienda ofrece descuentos especiales si compras al por mayor; sin embargo, asegúrate de hacer un cálculo rápido en tu cabeza o en tu teléfono a fin de estar muy seguro que de hecho obtendrás un descuento importante. Las diversas tiendas tienen varias fortalezas y debes utilizar ello a tu favor. Si vas de compras en más de una ocasión a la semana, el costo del combustible puede sumar al manejar por toda la ciudad; sin embargo, cuando compres solo una vez al mes no será así. Trata de visitar una tienda de descuentos grande para los productos al por...

TL;DR in Indonesian:

Pilih hari yang tepat untuk berbelanja untuk berhemat lebih banyak. Berbelanjalah sendiri. Belilah bahan makanan yang sering digunakan dalam jumlah banyak. Berbelanjalah di beberapa toko. Berbelanjalah secara tunai.


Si compras los alimentos que vas a emplear para los premios, asegúrate de enjuagarlos bien bajo un chorro de agua limpia. No querrás que tu mascota ingiera pesticidas u otras sustancias potencialmente dañinas. De lo contrario, los premios podrían causar obesidad y problemas dentales. Si deseas endulzarlos, usa frutas o azúcares naturales, como los que contiene la miel, pero no exageres con la cantidad y dáselos a tu conejo ocasionalmente. Asimismo, es mejor evitar las recetas que incluyen dar un baño de yogur endulzado a los premios. Si bien a tu conejo le gustarán, todo el azúcar adicional puede hacerle daño. Los premios no reemplazan el alimento balanceado. Nunca le des demasiada comida a tu mascota. Como máximo, puede comer uno o dos premios por vez. Guarda el resto para otra ocasión.

TL;DR in Indonesian:

Cucilah buah-buahan dan sayuran yang akan digunakan. Jangan pernah menambahkan gula pasir. Jangan terlalu banyak memberi kelinci treat.


Si compras una fotocopiadora para usarla en casa o para un negocio que saque menos de 700 copias por mes, compra un modelo de escritorio. Estas son mucho más baratas y simples que un aparato en pie y grande. El resto de la información en este artículo se centra en las necesidades de oficinas más grandes.  Por lo general una fotocopiadora láser con escáner e impresora te costará entre $150 (solo en blanco y negro) y $500 (rápida y con color de gran calidad).  Las fotocopiadoras de tinta pueden costar tan solo $60, incluso aquellas con opciones de color. Sin embargo, pueden costar dos o tres veces más en su funcionamiento que las fotocopiadoras de láser. Espera pagar 20 céntimos por página en blanco y negro. Si bien aún hay algunos tipos de fotocopiadoras en el mercado, casi todos los negocios no tienen problemas en elegir la opción que necesitan:  Las fotocopiadoras láser son las más rápidas y baratas de operar a la larga. No se recomienda usar fotocopiadoras de tinta para los negocios.   Las fotocopiadoras digitales son mucho más convenientes y comunes que las fotocopiadoras análogas antiguas. Las fotocopiadoras con opción de color son mucho más costosas y se malogran con más frecuencia que las fotocopiadoras en blanco y negro. Si solo necesitas documentos a color en ocasiones, considera una fotocopiadora híbrida más barata. Casi todas las fotocopiadoras modernas también son impresoras y algunas también pueden escanear y mandar documentos por fax. Compara las ventajas y las desventajas de un "aparato multifuncional" frente a una fotocopiadora simple y otras máquinas:  Por lo general, un solo aparato es más barato que las máquinas por separado, al asumir que necesitas cada función. Usar muchas máquinas reduce el impacto de un desperfecto. Las oficinas grandes deben usar varias máquinas, para evitar el tiempo de espera de una sola máquina. Adaptar la fotocopiadora a tus necesidades te ahorrará dinero, evitará los retrasos e incluso reducirá la frecuencia de desperfectos. Completa este paso vital de la siguiente...

TL;DR in Indonesian:

Belilah mesin fotokopi yang dapat diletakkan di meja untuk rumah kantor. Ketahuilah dasar-dasarnya. Pertimbangkan untuk menggunakan mesin multifungsi. Perkirakan jumlah salinan yang lebih dari cukup untuk setiap bulannya. Lihatlah kecepatan dari mesin fotokopi. Cari tahulah informasi mengenai penyortir (finisher). Selesaikan pencarian informasi Anda.


Si consumes nutrientes antiinflamatorios regularmente, te será más fácil regular tus niveles de estrés y energía. Además, reducir el consumo de azúcar, alcohol y cafeína ayudará a que tu nivel de energía sea más constante a lo largo del día. Estas medidas eliminarán automáticamente muchas de las causas posibles del mal humor. Esta es una lista de alimentos antiinflamatorios:  los huevos el té verde el chocolate amargo que contenga por lo menos 70 % de cacao la leche tibia el hummus los vegetales oscuros de hoja las nueces los aguacates los espárragos La vitamina D contribuye a todas las funciones corporales que, en última instancia, controlan el humor, como la regulación del sistema inmunológico y la liberación de neurotransmisores que afectan a la función y el desarrollo cerebral. La vitamina D puede tomarse como un suplemento vitamínico, consumirse por medio de los alimentos o absorberse por medio de la exposición al sol. Los medicamentos herbales alternativos pueden ser muy potentes para regular las funciones corporales que contribuyan a tu mal humor. Esta es una lista de las hierbas que ayudan a controlar el humor y controlar estos cambios:  la hierba de San Juan la flor de la pasión el ginseng la raíz de oro el kava kava Los estudios han demostrado que, después de solo unos días de un sueño reducido, muchas personas experimentan un peor humor y una disminución en la capacidad para regular las emociones negativas. Si no puedes dormir más, asegúrate de permitirte tomar siestas después de las noches en las que duermas menos. Puedes aprender a mejorar tus hábitos de sueño aquí.

TL;DR in Indonesian:

Cari tahu tentang berbagai makanan yang meningkatkan suasana hati. Mulailah meminum vitamin D. Cobalah rempah-rempah untuk mengendalikan suasana hati. Tidur lebih banyak.


Si continúas presentando síntomas de esta enfermedad después de dos semanas, lo mejor es buscar atención médica. Tu médico podrá determinar si se trata de un caso de laringitis aguda o un problema diferente. Si tienes que lidiar con alguno de los síntomas que se describen a continuación, debes acudir al médico o a algún profesional de la salud lo más pronto posible:  dolor en aumento; fiebre persistente; dificultad para respirar; problemas para tragar; sangrado al toser; Dificultad para manejar tu propia saliva. Si crees que tu hijo tiene laringitis y este presenta cualquiera de los síntomas que se mencionarán en la lista de abajo, no dudes en buscar atención médica; pues es posible que el niño tenga una enfermedad respiratoria más grave como el crup.  Mayor babeo. Dificultades para tragar o respirar. Fiebre más alta que 39 ºC (103 ºF). Voz que suena como amortiguada. Al momento de inhalar, hace un sonido de respiración agudo. Si sufres de esta enfermedad frecuentemente, es recomendable que hables con tu médico sobre esta situación para que este pueda determinar la causa subyacente y te recomiende un plan de tratamiento. Los episodios crónicos de laringitis podrían ser causados por alguna de estas condiciones médicas:  problemas en los senos paranasales o alergias; infecciones bacterianas o fúngicas; acidez o reflujo grastroesofágico; cáncer; parálisis de las cuerdas vocales debido a una lesión, un tumor o un derrame cerebral.

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan berapa lama Anda mengalami laringitis. Waspadai gejala berbahaya dan carilah pertolongan medis segera. Waspadai perubahan mendadak pada kondisi anak. Perhatikan seberapa sering Anda mengalami laringitis.


Si contratas a un cuidador para que venga a tu casa, tu mascota se sentirá más cómoda en su entorno habitual. Debes decidir la frecuencia en la que el cuidador visitará a tu mascota. El cuidador puede acudir a tu casa una vez al día o varias veces durante el día. Lo mejor es que contrates un cuidador profesional. Si radicas en los Estados Unidos, puedes solicitar uno de estos cuidadores en la Asociación Nacional de Cuidadores de Mascotas Profesionales (NAPPS, por sus siglas en inglés) o en la compañía “Professional Pet Sitters Inc”.  Este tipo de cuidadores también son ideales para los gatos que prefieren permanecer dentro de su entorno familiar y tienden a estresarse si permanecen lejos de casa.  Debes solicitar el número de teléfono de un cuidador de reemplazo en caso de que surja una emergencia. Deja a tu mascota en casa y pídele a un vecino o amigo que la visite de vez en cuando. Debes hacer que tu vecino (o amigo) y tu mascota se conozcan para que le resulte familiar cuando vaya a visitarla. Saca a pasear a tu mascota junto a tu amigo o invítalo a cenar a tu casa.  Averigua cuánta experiencia tiene en el cuidado de animales domésticos. También puedes considerar la posibilidad de dejar a tu mascota en la casa de tu amigo o vecino. Si decides dejarla en la casa de otra persona, debes llevar algo de tu casa para que tu mascota se sienta cómoda (por ejemplo, su cama, su manta o su juguete favorito). Puedes realizar los trámites respectivos para llevar a tu mascota a una perrera. Debes asegurarte de que la perrera cuente con una certificación de la Asociación Internacional de Servicios de Residencia para Mascotas (IBPSA, por sus siglas en inglés). Entre los aspectos sobre los que debes consultar en la perrera se encuentran los siguientes: la relación entre personal y las mascotas, la seguridad y limpieza de las instalaciones, el control climático, la frecuencia de ejercicio para los animales, las opciones de acicalamiento, el lugar en el que se hospedará tu mascota (por ejemplo, una aula o un espacio...

TL;DR in Indonesian:

Cobalah pengasuh hewan peliharaan. Mintalah seorang teman atau tetangga untuk mengecek peliharaan Anda. Bawalah peliharaan ke tempat penitipan. Cobalah tempat penitipan rumahan.


Si cortas las plumas de las alas de tu ave de manera adecuada, ella podrá ejercitar sus pectorales, o los músculos con los que aletea, y podrá mantenerse por cierto tiempo en el aire. Cuando tu ave intente volar, esta no debe caer como una roca, ya que un ave pesada podría morir si cae de pecho. Siempre corta la menor cantidad posible, hasta que observes cómo se adapta tu ave. A los loros pesados (como el gris africano) se les debe cortar menos, pero a la mayor parte de las cacatúas se les debe cortar más. Asimismo, elige un día para cortarle las plumas, y señálalo en todos los meses de tu calendario. Este debe ser el día en el que revises las plumas de tu loro, ya que podrían no tener el largo necesario como para cortarlas. Luego tendrás que señalar otro día posterior (1 o 2 semanas en adelante) para determinar si las plumas de tu loro cuentan con el largo necesario. Verifica que estés cortándole las plumas de la manera correcta. El veterinario te brindará recomendaciones si considera que aún no cortas las plumas de las alas de tu loro de la manera más adecuada.

TL;DR in Indonesian:

Potonglah sesuai dengan berat dan kekuatan burung. Periksalah bulu-bulu burung Anda setiap bulan, dan potong bisa perlu. Tanyakan kepada dokter hewan Anda.


Si crees que es probable que el receptor malinterprete tus palabras, deberás suavizarlas y usar algo que suene como una disculpa, como por ejemplo “con todo respeto” o “no lo digo para molestarte”. El riesgo de este enfoque es que probablemente tu disculpa no se considere sincera cuando el receptor escuche la parte ofensiva, y que digas que no quieres molestarlo hará que se enoje. Con este tipo de insulto comienza por decir algo que suene neutral o positivo y luego conviértelo en algo que humille al receptor. Por lo general, los comediantes utilizan este estilo en sus rutinas en los clubes nocturnos.  Groucho Marx era un maestro en este tipo de insultos, pues usaba frases como “nunca olvido una cara, pero en tu caso me gustaría hacer una excepción” y “he tenido una maravillosa noche, pero esta no fue una de ellas”.  Si decides usar este tipo de insulto, haz una pausa después de la introducción antes de que lances el insulto; a menos que tu insulto sea corto, como en “venero el terreno que te espera”. A veces, estás muy enojado o muy cansado como para hacer una introducción a tu insulto usando una pseudo-disculpa o una apertura inofensiva. En ese caso, simplemente lanza tu insulto.  Habitualmente se lanza de esta forma los insultos ad hominem o insultos en contra del receptor como persona. Normalmente destacan los apodos (“estúpido”), pero también se presenta blasfemia o instrucciones cortantes como a dónde puede ir el receptor. También se puede insultar de esta forma a los actos de incompetencia, como “tu comida es de lo peor”. Este estilo funciona particularmente bien con palabras inventadas como por ejemplo el famoso “hockey puck” del comediante Don Rickles. (Los insultos de Rickles se lanzan en un exagerado estilo “en tu cara” el que lo ha hecho ganarse el apodo de “comerciante de veneno”).

TL;DR in Indonesian:

Mulailah dengan permintaan maaf jika Anda berpikir bahwa orang yang ingin Anda ejek akan salah pengertian. Mulailah dengan pembukaan yang tidak menjengkelkan, lalu lakukan hal sebaliknya. Selesaikan ejekan dengan cepat.


Si crees que podrías haber entrado en contacto con el virus, debes lavarte las manos para evitar diseminar la infección. Si quieres evitar contaminarte, lávate las manos con agua caliente y jabón. Los desinfectantes para manos con alcohol por lo general no son efectivos contra este tipo específico de virus. Debes lavarte las manos:  Si has tenido contacto con alguien infectado con norovirus. Antes y después de interactuar con alguien infectado. Si vas a un hospital, inclusive si no has interactuado con ningún infectado. Después de ir al baño. Antes y después de comer. Si eres enfermera o doctor, lávate las manos antes y después de tener contacto con un paciente infectado, inclusive si usas guantes. Si te infectaste y estás enfermo, no manipules alimentos ni cocines para tus familiares. Si lo haces, es casi seguro que ellos también contraerán la infección. Si un miembro de tu familia se contamina, no lo dejes cocinar para nadie más. Trata de limitar la cantidad de tiempo que pasa con miembros saludables de tu familia. Lava muy bien las carnes, frutas y verduras antes de consumirlas o usarlas para cocinar. Este paso es importante porque el norovirus tiende a sobrevivir inclusive a temperaturas por encima de los 60 °C (140 °F). Recuerda lavar con mucho cuidado toda verdura o fruta antes de consumirla, ya sea que las prefieras frescas o cocidas. Los mariscos deben cocinarse muy bien antes de comerse. Por lo general, una cocción rápida al vapor no matará al virus, ya que este puede sobrevivir. En lugar de eso, hornea o hierve los alimentos a temperaturas superiores a los 600 °C (1400 °F), en caso de que te preocupe su procedencia. Si sospechas que algún tipo de alimento podría estar contaminado, debes desecharlo de inmediato. Por ejemplo, si un familiar infectado ha manipulado los alimentos, debes botarlos o asegurarte de que solo la persona que ya está infectada los consuma.

TL;DR in Indonesian:

Cuci tangan secara menyeluruh. Hindari memasak untuk orang lain jika Anda sakit. Cuci makanan sebelum memakan atau memasaknya. Masak makanan secara menyeluruh sebelum dikonsumsi.


Si crees que tiene alergia o intolerancia al alcohol, es importante que dejes de beber por un tiempo y consultes con tu médico. El profesional te hará preguntas relacionadas con tu historial familiar y tus síntomas, y completará un examen físico. También puede hacerte otras pruebas para determinar el tipo de alergia o la causa subyacente de tu intolerancia al alcohol. La prueba más popular para diagnosticar alergias alimentarias es la prueba de punción. El médico administrará gotas de solución que contienen diferentes alérgenos alimentarios. Luego, tomará una aguja y perforará suavemente la piel para permitir que la solución se deslice debajo de la superficie. Si aparece una gran protuberancia blanca rodeada de enrojecimiento, probablemente seas alérgico a los alimentos que se han probado. Si no hay un bulto o enrojecimiento, es posible que no seas alérgico a los alimentos probados.  Pídele al médico que analice los alimentos que generalmente se encuentran en el alcohol, como las uvas, el gluten, los mariscos y los cereales. Por lo general, el resultado estará disponible dentro de media hora. El análisis de sangre mide la respuesta del sistema inmunitario ante ciertos alimentos al observar los anticuerpos que contiene cuando entra en contacto con una sustancia específica. Para realizar esta prueba, el médico enviará una muestra de tu sangre a un laboratorio donde se analizarán diferentes alimentos. Los resultados de esta prueba pueden tomar hasta dos semanas. Existen pocos estudios científicos que muestren un vínculo entre el asma y la intolerancia al alcohol, pero los investigadores han descubierto que el consumo de alcohol a veces puede desencadenar síntomas de asma en quienes la padecen. Las bebidas alcohólicas más comunes que empeoran los síntomas del asma incluyen a la champaña, la cerveza, el vino blanco, el vino tinto, los vinos fortificados (como el jerez y el oportol) y los licores (como whisky, coñac y vodka). El alcohol también afecta a las personas con fiebre del heno porque contiene diferentes...

TL;DR in Indonesian:

Diskusikan gejala yang muncul dengan dokter. Lakukan prosedur penusukan kulit untuk mendapatkan diagnosis dengan cepat. Lakukan pemeriksaan darah. Berhati-hatilah dalam mengonsumsi alkohol jika Anda mengidap penyakit asma atau demam akibat alergi terhadap serbuk bunga. Hindari alkohol jika Anda memiliki alergi terhadap gandum atau makanan lain.


Si crees que tienes una enfermedad de la tiroides, saca una cita con tu doctor lo antes posible para recibir un diagnóstico y tratamiento si es necesario. Las enfermedades tiroideas pueden diagnosticarse con diversos métodos. Asegúrate de informarle de todos los síntomas que presentes. Pueden utilizarse varios análisis de sangre para diagnosticar las enfermedades tiroideas. El doctor primero ordenará análisis de sangre debido a que se realizan con facilidad y pueden determinar si tus síntomas son producto de un problema de tiroides. A continuación, describimos algunos de estos exámenes:   Hormona estimulante de la tiroides (HET). Este examen siempre es el primer paso para diagnosticar un problema de tiroides. El análisis de sangre HET es el examen más preciso para diagnosticar el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. Un nivel bajo HET indica hipertiroidismo y un nivel alto de HET indica hipotiroidismo. En caso de presentar resultados anormales en este examen, el doctor ordenará exámenes adicionales para encontrar la causa del problema.  Tiroxina (T4).  Un análisis de sangre que revela niveles bajos de T4 indica hipotiroidismo, mientras que un análisis que revela niveles altos indica hipertiroidismo.  Triyodotironina (T3). Un análisis de sangre T3 también sirve para confirmar el hipertiroidismo. Los niveles elevados de T3 indican la presencia de hipertiroidismo. Este examen no puede utilizarse para diagnosticar el hipotiroidismo.  Inmunoglobulina estimulante de la tiroides (IET).  El análisis de sangre IET ayuda a confirmar la presencia de la enfermedad de Graves, la causa principal de hipertiroidismo.  Anticuerpo antitiroideo. Este examen ayuda a confirmar la enfermedad de Hashimoto, la mayor causante de hipotiroidismo. También es posible diagnosticar y detectar la causa de las enfermedades tiroideas mediante diversos exámenes por imágenes. Si los resultados de los análisis de sangre son anormales, el doctor ordenará uno más de dichos exámenes. Entre ellos figuran los siguientes:   Ecografía. La ecografía...

TL;DR in Indonesian:

Buatlah janji dengan dokter. Mintalah tes darah. Tanyakan tentang tes pencitraan. Pertimbangkan biopsi aspirasi jarum halus, atau fine needle aspiration (FNA), jika dibutuhkan.


Si crees que todos los hombres quieren a una rubia con pechos grandes, actuarás así. Cada hombre está atraído a un tipo diferente de mujer. Relájate. El tuyo está ahí afuera.  Sonríe. Una cosa tan simple como esta hace maravillas. Las personas positivas y sonrientes iluminan todos los lugares y atraen a los demás automáticamente. Los estados de ánimo son contagiosos; si haces sentir bien a otros, te buscarán para estar a tu alrededor. Hazle cumplidos a los demás. ¡Esto lo incluye a él! El viejo refrán de "Siembras lo que cosechas" es verdadero. Cultivar un aura de positivismo de la que otros se puedan beneficiar los animará a devolver el favor. Acepta los cumplidos con gracia. Si un chico te dice que te vez bien, sonríe y di, "¡Gracias!". No ignores su comentario o te muestres en desacuerdo. Pensar que eres maravillosa hace que sea más fácil que otros te vean como una persona maravillosa también.  Piensa en todos tus atributos positivos. Aunque nadie es perfecto, todos tenemos algo que los otros envidian. Escribe lo que te gusta de ti misma y repasa la lista a diario. No te quejes tanto. Todos batallamos con nuestro peso y con nuestros amigos. Si tienes un problema, habla sobre él, pero no llenes todos los silencios con quejas. Pensar en otras cosas más grandes y felices hará que sea más fácil dar la impresión que quieres. Enorgullécete de tus logros. ¿Te fue bien en un examen? ¿Anotaste muchos puntos en tu último partido de voleibol? ¡Presúmelo! No tengas miedo de hablar sobre las cosas impresionantes que haces. Asegúrate de no ser egocéntrica. Estar orgullosa de ti misma y ser engreída son cosas muy diferentes.  Compárate con tu antiguo yo, no con los que te rodean. Ponte la meta de ser mejor de lo que solías ser, no de ser mejor que otros. Siempre habrá gente mejor y peor que tú. Mantener una postura abierta y de bienvenida le demostrará a cualquier chico que se puede acercar a ti y que estás lista para hablar.  Haz contacto visual. Huir de alguien demuestra que estás nerviosa y que tal vez no quieras...

TL;DR in Indonesian:

Berpikir positif. Percaya dirilah. Perhatikan bahasa tubuh Anda.


Si crees que tu conejilla está preñada, será vital que consultes con un veterinario. No podrás determinarlo con certeza hasta que un profesional veterinario capacitado la revise y evalúe. Si tienes que transportarla, nunca la cargues del estómago, ya que esto puede lastimar a los conejillos no nacidos y a ella misma. Tendrás que animarla a subir a una jaula de transporte con golosinas o sus vegetales o frutas favoritos. Él podrá tocar alrededor de su estómago y diferenciar entre los diversos tipos de protuberancias, algo que no podrás hacer con eficacia por tu cuenta. El veterinario podrá determinar si la conejilla está preñada realizándole un examen físico, pero también podría recomendar pruebas adicionales, como un ultrasonido (leer más adelante). Asimismo, él podrá oír los latidos cardiacos de las crías en el abdomen de la hembra. El ultrasonido es el examen estándar para el diagnóstico del embarazo en las conejillas de Indias. A diferencia de otras especies, el estrés de un análisis de sangre puede perjudicar la salud de las conejillas preñadas. Además, no hay pruebas de embarazo de venta comercial disponibles para estos animales.  Un ultrasonido permitirá visualizar con exactitud qué son las protuberancias y confirmar el embarazo. El examen de ultrasonido consiste en cortar un cuadrado pequeño de pelo y aplicarle gel a la piel expuesta. Luego se colocará la sonda de ultrasonido en la piel y esta emitirá un sonido de alta frecuencia inaudible para el oído humano. La sonda registrará los ecos a medida que las ondas de sonido reboten de regreso, así determinará el tamaño, la forma y la consistencia de los tejidos internos y los órganos. Luego se convertirá esta información en una imagen. Dicho de otro modo, te brindarán una imagen del abdomen de la conejilla y el doctor podrá confirmar si hay un embarazo o no. Los ultrasonidos no son invasivos y no requieren sedantes. Si el veterinario confirma que está preñada, será importante que sepas cuidarla apropiadamente. El embarazo ejercerá tensión en los órganos y...

TL;DR in Indonesian:

Buatlah janji dengan dokter hewan. Mintalah dokter hewan memeriksa fisiknya. Mintalah dokter hewan melakukan USG. Mintalah saran dalam merawat marmot jika memang hamil.


Si crees que tu escuela necesita mejoras, puedes empezar por hablar con los administradores (un principal o un director, por ejemplo). Asimismo, también puedes asistir a las reuniones de la junta de escuelas de tu localidad para expresar tu opinión. Obtener apoyo administrativo es importante no solo porque muchos proyectos necesitarán la aprobación oficial, sino también porque es una forma de comunicar tus preocupaciones. No tengas miedo de solicitar una reunión con los administradores de la escuela. Si realmente quieres mejorar tu escuela y tienes algunas ideas, la mayoría de ellos estarán felices de escucharte. Las escuelas no son solo lugares donde los estudiantes pueden aprender, sino que también son el pilar importante de cualquier comunidad. Las familias también se preocupan por las escuelas y querrán involucrarse con las mejoras que se deban hacer. Los padres pueden juntarse en una reunión con los maestros, una reunión de la junta escolar, un evento de refuerzo de los clubes u otra oportunidad, y considerar formas de ayudar a mejorar la escuela. Si bien algunas personas podrían pensar que una red social no tiene un valor educacional, las redes sociales pueden ser una herramienta poderosa para organizar personas. Asegúrate de que tu escuela esté activa en todos los principales servicios de redes sociales. Si no es el caso, habla con los administradores de la escuela para comenzar. Cada vez que tu escuela tenga una campaña de mejoras o un proyecto en curso, promuévelos ampliamente mediante estos servicios para aumentar la participación. Varias mejoras escolares necesitarán mucho apoyo. Sin embargo, esto no significa que todos tengan que contribuir de la misma manera. Al recibir apoyo para mejorar tu escuela, asegúrate de que las personas entiendan que todos pueden ayudar. Por ejemplo:  Algunos pueden ser buenos para organizar personas, mientras que otros tendrán talento para escribir o diseñar. Algunos podrán dedicar tiempo solo durante el horario escolar, mientras que otros tendrán más tiempo después...

TL;DR in Indonesian:

Bicaralah kepada pihak sekolah. Mintalah bantuan orang tua untuk terlibat. Manfaatkan media sosial untuk menggalang dukungan. Biarkan setiap orang berkontribusi dengan caranya masing-masing. Pastikan perubahan yang terjadi berkelanjutan.


Si crees que tu pareja planea hacerte una propuesta de matrimonio, dale la oportunidad de ejecutar su plan. No trates de apresurar el proceso. No des ninguna indicación que señale que esperas que suceda. Si averiguas con certeza que tu pareja planea proponerte matrimonio, puedes optar por dos opciones. Puedes tratar la situación de manera frontal y decirle que sabes lo que hará o puedes esperar a la propuesta y esforzarte por actuar con sorpresa. Considera qué situación funcionará mejor según la dinámica de tu relación. Si sabes que tu pareja planea proponerte matrimonio, trata de mantenerlo para ti. Limita tu emoción; no les digas a tus amigos, a tus padres o incluso a los desconocidos. Nada es seguro. Podrías sentir vergüenza o decepción si ideas la situación en tu mente. Piensa en tus metas para la vida, tu carrera profesional y tu relación; en tu nivel de madurez y tus finanzas personales; y en tu pareja. Pregúntate si casarte es la opción correcta para ti ahora. Si dices que sí, debes hacerlo sinceramente sin tener dudas. Explora tus ansiedades si las tienes y determina cuán válidas son.  Ahonda en tu alma. Haz una lista de ventajas y desventajas, escribe tus pensamientos en un diario, o habla con una persona en la que confíes. Es perfectamente razonable que medites antes de tomar una decisión tan grande. Si te encuentras con dudas, no sientas la presión de aceptar la propuesta. Siempre puedes pedirle a tu pareja que te dé tiempo. Puedes conservar la relación en tu vida sin comprometerte a un matrimonio todavía. No tienes que hacer nada que te incomode.

TL;DR in Indonesian:

Jangan merusak kejutan pasangan. Jangan bertindak prematur. Pastikan segala sesuatunya sebelum menjawab “Iya”.


Si crees que tu perro ha sufrido una apoplejía, lo primero que debes hacer es mantener la calma. Tu perro necesitará que lo ayudes a sobrevivir, así que no te desesperes y concéntrate en ayudarlo. Llévalo a un lugar cálido y tranquilo. Trata de que esté lo más cómodo posible, por ejemplo, colócalo sobre una cama acolchada y retira los muebles cercanos para que no se lastime.   Si tu perro no se puede levantar, voltéalo para que pueda estar echado de costado cada media hora, de derecha a izquierda. De esta forma reducirás el riesgo de neumonía que es causado por una gran acumulación de sangre en una parte de los pulmones. Coloca agua cerca de tu mascota para que la beba sin necesidad de que se levante. Si no quiere beber agua por un largo tiempo, exprime agua de un paño húmedo en su boca para hidratarlo. Si esto ocurre en un fin de semana o muy tarde en la noche, llama a su veterinario. Si no responde, deberás buscar alguna clínica veterinaria de emergencia para poder llevar a tu mascota. Toma nota de los síntomas para que informes al veterinario por teléfono. Es importante que sepas la intensidad y la duración de los síntomas para que puedas brindarle al veterinario información correcta sobre la gravedad de la condición de tu perro. El tratamiento de un perro que ha sufrido una apoplejía priorizará minimizar la hinchazón del cerebro y maximizar la cantidad de oxígeno en el mismo. Esto se realizará con medicación y tratamiento médico. Asimismo, el consultorio de tu veterinario estará preparado para atender otras necesidades, como mantener al animal hidratado y cómodo.

TL;DR in Indonesian:

Tetap tenang. Pastikan anjing merasa nyaman. Hubungi dokter hewan dan buatlah janji pengobatan segera. Pahami tindakan apa yang akan dilakukan dokter hewan terhadap peliharaan Anda.


Si crees que ya podrían sospechar de tu orientación sexual y es probable que te apoyen, prosigue con la elaboración del plan. Si crees que será una sorpresa completa para ellos, considera cómo podrían reaccionar.  Si crees que podrían reaccionar de forma negativa, deberás esperar antes de decirles. Reflexiona si tus padres hacen comentarios homofóbicos, si estarías devastado si reaccionaran de forma negativa, o si dependes económicamente de ellos. Si alguna de estas preguntas tiene un “sí” como respuesta, quizás sea mejor que esperes hasta que vivas de forma independiente y puedas mantenerte, o hasta que te sientas más preparado con un sistema de apoyo más sólido.  Escucha a tu instinto cuando decidas si vas a decirles. Hay una diferencia entre sentir nervios por contárselo a padres que te apoyen y sentir miedo de contárselo a los padres que reaccionan mal. Recuerda que ellos piensan que saben todo de ti porque te han criado. Si no sospechan de ti, tenlo en cuenta cuando contemples la manera de contarles.  Dales pistas si quieres tener una idea más clara de lo que podrían responder. Hay diferentes maneras en las que puedes hacerlo, como conversar cara a cara o darles una carta.  Ten en cuenta la dinámica de tu familia cuando contemples la forma de contarles y considera cómo te sentirás más cómodo al comunicarte con ellos. Explicar todo en una carta podría parecerte más sencillo y podría darles más tiempo para asimilar las noticias. Por otro lado, quizás a tu familia le guste conversar para solucionar las cosas, o tal vez te expreses mejor de manera verbal. Cíñete a tu decisión una vez que la tomes. Esto evitará que retrases la noticia o que seas desorganizado cuando les cuentes. Una vez que decidas la manera de contarles, el próximo paso será desarrollar un sistema de apoyo con personas que siempre estarán a tu lado.  Si tienes familiares, amigos, profesores o consejeros que saben que eres gay, lesbiana, bisexual o transgénero, establece un sistema de apoyo con ellos. Verifica que no tengan problemas con que...

TL;DR in Indonesian:

Pertimbangkan sebesar apa kemungkinan orang tua akan menerima pengakuan Anda. Tentukan cara Anda memberi tahu mereka. Kumpulkan dukungan yang Anda butuhkan untuk memberi tahu orang tua. Carilah buku, pamflet, atau situs web tentang komunitas LGBT untuk diberikan kepada orang tua Anda. Risetlah beberapa pertanyaan yang akan orang tua Anda tanyakan. Buatlah rencana cadangan jika percakapan tidak berjalan baik dan Anda masih tinggal bersama orang tua. Buatlah rencana cadangan jika percakapan berujung buruk dan Anda sudah bisa hidup mandiri. Pilihlah waktu dan tempat yang tepat untuk berterus terang.


Si crees si tu expareja obsesionada se ha convertido en una acosadora, la situación podría ser peligrosa. Cuando esto sucede, es posible que tengas que buscar ayuda externa. El acoso es diferente de la obsesión, porque implica patrones prolongados de acoso u hostigamiento. Legalmente, el acoso ocurre cuando alguien constantemente (dos o más veces) se acerca a ti o a tus contactos cuando le has pedido que no lo haga, o cuando te hace amenazas (de forma verbal, escrita o implícita) que te han hecho temer o preocuparte por salir lastimado. Si eres víctima de acoso, comunícate con la policía. El acoso es ilegal en diversas ciudades. Tu ex muestra señales comunes de acoso cuando se comporta de la siguiente manera:  Te sigue. Merodea cerca de tu casa, trabajo u otra área que frecuentas. Instala equipos de vigilancia en tu casa, auto, etc. o amenaza con hacerlo. Se comunica contigo por medios inapropiados, como llamando a tu jefe para conversar de tu relación. Te acosa u hostiga verbalmente, te deja mensajes obscenos o hace cualquier otro tipo de contacto inapropiado. Te hostiga a ti o a las personas cercanas a ti por medio de comentarios en las redes sociales, entra sin autorización en tus cuentas de las redes sociales o de correo electrónico, etc. Lastima a tu mascota. Destroza o destruye tus pertenencias. Te agrede física o sexualmente. Hace cualquiera de los actos mencionados anteriormente con tus familiares, amigos, compañeros de trabajo u otras personas que te conozcan. Esta orden es emitida por un tribunal para evitar que alguien se comunique contigo. Si tu expareja infringe las normas de esta orden de protección, puede ser arrestada y recibir una multa o también puede ser encarcelada. Si tu ex representa cualquier tipo de peligro para ti o para los que te rodean, comunícate con las autoridades de la localidad con el fin de recibir una orden de protección. Las leyes que rigen estas órdenes varían de un lugar a otro, pero puedes averiguar más sobre tus opciones comunicándote con:  la policía; un abogado; un...

TL;DR in Indonesian:

Sadari kapan situasinya mulai berbahaya. Cari perlindungan jika Anda membutuhkannya. Hubungi polisi jika ada tanda-tanda ancaman. Minta laporan polisi sebagai bukti. Cari bantuan dari yang lain. Pahamilah bahwa situasi ini bukanlah kesalahan Anda.


Si cuentas con un historial familiar de ELA, debes conversar con un doctor sobre la identificación de los síntomas. El único factor de riesgo conocido para contraer la enfermedad es contar con un familiar que padezca de ELA. Las personas que cuentan con un historial familiar de ELA pueden averiguar más sobre los riesgos de contraerla si conversan con un asesor genético. El 10 % de las personas que padecen de ELA cuentan con una predisposición genética a contraerla. Comunícate con un doctor si presentas los síntomas de la ELA. Con frecuencia, los primeros síntomas de la ELA son los siguientes:  debilitamiento muscular en un brazo o en ambos, o en una o ambas piernas espasmos en el brazo o la pierna lenguaje mal articulado o esfuerzo para hablar Entre los síntomas más avanzados de la ELA pueden encontrarse los siguientes: dificultad para tragar, caminar o realizar actividades cotidianas, y la ausencia de un control voluntario de los músculos requerido para realizar tareas como comer, hablar y respirar.

TL;DR in Indonesian:

Ketahuilah riwayat keluarga Anda. Temuilah konselor genetika. Periksalah untuk gejala-gejala yang khas.


Si cuidas las calorías o quieres una malteada más ligera, considera el yogurt congelado. Hay muchos sabores disponibles e incluso puedes usar yogur griego. Si bien el helado de vainilla y las galletas Oreo son una combinación clásica, prueba a usar helado de chocolate, fresa e incluso de mantequilla de maní. ¡Te sorprenderá lo bien que las galletas Oreo van con un sabor nuevo! Si bien solía haber un solo tipo de galleta Oreo, ahora hay variedad de productos. Puedes encontrar un sabor nuevo de Oreo para mezclar, desde menta hasta mantequilla de maní. Las malteadas pueden hacerse con cualquier tipo de leche. Usa leche desnatada para una malteada con menos grasa o leche entera para una más cremosa. Incluso puedes usar productos no lácteos, como leche de nueces o cambiar la leche normal por leche saborizada. La leche chocolatada le dará a la malteada de Oreo un sabor incluso más fuerte.

TL;DR in Indonesian:

Tukar es krim dengan susu masam kental yang dibekukan. Gunakan es krim dengan rasa yang berbeda. Coba gunakan Oreo dengan rasa lain. Ganti susunya.


Si decides hacer ejercicios en un gimnasio, de seguro tendrán todo lo que necesitas. Si vas a hacer ejercicios en casa, te recomendamos comprar algunos equipos: una colchoneta de yoga, pesas, bandas de resistencia, una pelota de ejercicios o incluso una bicicleta elíptica o estacionaria. Para nivel principiante, los expertos recomiendan empezar con una rutina de cuerpo completo de 2 a 3 veces a la semana. Esta te ayudará a estar en forma para prepararte para pasar a ejercicios más avanzados o localizados. Busca un entrenador para ayudarte a empezar. Muchos gimnasios ofrecen rutinas de ejercicios personalizadas y entrenadores que te ayudarán a no tirar la toalla. Muchos sitios web ofrecen planes de ejercicios e instrucciones paso a paso. Visita muscleandstrength.com, si quieres una gran variedad de rutinas; visita exercise.com, si quieres una lista de ejercicios según el nivel de experiencia; o busca ejercicios que puedes hacer en casa en makeourbodywork.com.  Empieza con movimientos grandes antes de pasar a unos más pequeños. Haz movimientos de aislamiento para fortalecer una parte del cuerpo por separado. El ejercicio cardiovascular aumenta al ritmo cardiaco. Esta es la mejor opción si quieres bajar de peso. Los ejercicios de cardio incluyen los aeróbicos, el jogging, el baile y la caminata en la cinta de andar. Haz de 1,5 a 2 horas de ejercicios de cardio cada semana. El levantamiento de pesas ayuda a ganar músculo. También ayuda a trabajar un área específica. Algunos ejercicios populares son las flexiones de banca, las flexiones de mancuerna y las de bíceps. Incorpora estos ejercicios en tu rutina 2 veces por semana para obtener los mejores resultados. Debes trabajar los brazos, las piernas y la zona del tronco. Puedes reservar un día para trabajar cada grupo, por ejemplo, piernas, el lunes; brazos, el miércoles; y el tronco, el viernes. La siguiente semana puedes cambiar el orden para que la rutina no se vuelva aburrida.  Los ejercicios de piernas incluyen los siguientes: las sentadillas y zancadas, los...

TL;DR in Indonesian:

Siapkan peralatan yang dibutuhkan saat berolahraga. Mulailah berolahraga dengan melatih fisik secara menyeluruh. Pilihlah program latihan yang sesuai kebutuhan. Berolahragalah untuk melatih kardiovaskular. Berlatihlah menggunakan beban. Latihlah kelompok otot besar secara bergantian. Lakukan latihan yang bervariasi.


Si dejas que el jugo de arándano o el de naranja se asiente sobre la lechada durante unas horas, esta es una forma segura de que se manche nuevamente. En cuanto derrames un líquido en el piso, debes limpiarlo con un paño húmedo, hasta eliminar el último rastro.  Si queda una mancha, debes verter un poco de peróxido de hidrógeno sobre ella. Deja que se asiente durante un minuto antes de limpiarlo con un paño limpio. Los derrames secos también pueden manchar la lechada si dejas que se adhieran en el piso. Debes barrer el café molido, las acumulaciones de tierra y otros sólidos poco después de que se derramen. Para evitar tener que hacer una limpieza profunda con demasiada frecuencia, debes tratar las manchas pequeñas a medida que se producen. Aplica la misma solución de limpieza que utilizarías para hacer una limpieza profunda, pero utiliza una botella de aerosol para tratar el área pequeña que deseas limpiar. También puedes probar con otros métodos alternativos para limpiar manchas:  Utiliza una pasta de bicarbonato de sodio. Mezcla bicarbonato de sodio con un poco de agua para preparar una pasta. Luego, frota el área manchada de la lechada. Deja que se asiente por unos minutos y luego utiliza un cepillo de dientes viejo para restregarla. Aplica pasta de dientes blanca. Debes aplicar un poco de pasta de dientes directamente sobre la lechada en cuestión. Luego, frótala utilizando el dedo. Después de unos minutos, utiliza un cepillo de dientes viejo para restregar el área. Por último, límpiala con un trapo limpio y húmedo. Utiliza un borrador de lápiz. Para tratar manchas más pequeñas, un borrador de lápiz puede hacer un trabajo sorprendentemente bueno. Escoge un borrador que sea blanco, en lugar de color, ya puedes terminar pintando la lechada del color del borrador. A menudo, el moho y los hongos afectan la lechada de los baños, que tienden a permanecer húmedos y empañados durante varias horas. Puedes utilizar un extractor de aire después de bañarte o ducharte, y limpiar los azulejos mojados para evitar que la...

TL;DR in Indonesian:

Bersihkan tumpahan apapun dengan segera. Atasi noda-noda kecil secara rutin. Biarkan area berventilasi dengan baik. Gunakan pengisi nat. Warnailah dengan warna yang beda. Mengetahui kapan waktunya untuk mengganti nat tersebut.


Si dejas tu ropa sucia en una bolsa de gimnasia o un contenedor sin flujo de aire, las bacterias se desarrollarán con más rapidez y generarán malos olores que serán difíciles de eliminar. Coloca la ropa sucia en un recipiente transpirable (como una cesta de malla) tan pronto como puedas. Los aceites corporales y el sudor se acumulan en el interior de la ropa, no el exterior, por lo que puede ser de utilidad que le des la vuelta antes de colocarla en la lavadora. Deberás hacerlo en especial si se trata de ropa de ejercicio o alguna otra prenda que puedas manchar mucho con sudor. Las lavadoras pueden desarrollar mal olor si se acumula una cantidad excesiva de detergente en su interior, y esto podría dejar un olor agrio o a moho en la ropa. Podrás determinarlo al oler la lavadora vacía o iniciar un ciclo sin detergente y observar si se forma espuma debido a la acumulación de detergente.  Podrás reducir estas acumulaciones si inicias un ciclo caliente vacío con 450 ml (15 oz) de blanqueador.  Deja abierta la puerta o la tapa de la lavadora cuando no la uses, para así ventilar su interior. No deberás llenar la lavadora a más de ¾ de su capacidad. De lo contrario, no podrás eliminar adecuadamente los aceites, las bacterias y otras substancias que provocan olores indeseados en la ropa; y podrían acumularse con el tiempo. Sigue las indicaciones en el envase del detergente y no agregues más de lo indicado. Este aumentará la viscosidad del agua, lo que puede causarle más dificultades para penetrar la tela y eliminar la suciedad y los malos olores. Este puede fijar los malos olores y los aceites del cuerpo. Si optas por usar un suavizante, no deberás aplicárselo a la ropa que acumule más mal olor, como la de gimnasia. También podrás usar láminas de secadora en lugar del suavizante, y será menos probable que estas retengan los olores. Si colocas prendas con mal olor en la secadora, esto puede hacer que se fije en ellas. Si vas a tratar prendas con olores indeseados, tendrás que olerlas antes de colocarlas en la secadora,...

TL;DR in Indonesian:

Simpan pakaian kotor di dalam kantung atau keranjang berventilasi. Balikkan pakaian sebelum dicuci. Periksa penumpukan detergen pada mesin cuci. Jangan mengisi tabung terlalu penuh. Gunakan detergen dalam jumlah yang disarankan. Jangan gunakan pelembut pakaian cair. Cium pakaian sebelum dikeringkan.


Si derramas aceite u otra solución sobre el piso de la cochera, siempre limpia el derrame inmediatamente. Estos líquidos pueden fijarse al piso, lo cual hará que sea más difícil limpiarlos posteriormente. Usa toallas de papel para limpiar el desastre y arrójalas cuando hayas terminado. Si tienes manchas de óxido sobre un piso de concreto, vierte jugo de limón o vinagre sobre la mancha. Usa suficiente para cubrir la mancha. Luego, espera cinco minutos y vierte una segunda dosis encima. Restriega la mancha del piso usando un cepillo de fregar con cerdas rígidas.  Si eso no sucede, puedes usar el mismo método con un ácido comercial más fuerte o un quitador de óxido. En el caso de las manchas de óxido difíciles de quitar, puedes mezclar diez partes de agua con una parte de ácido muriático. Luego, aplícalo sobre la mancha y deja que repose durante cinco minutos antes de restregarla.  No uses ácidos o vinagre sobre pisos de resina epoxi. Si tienes una mancha de aceite seca o quedan residuos de aceite después de un derrame, busca un poco de arena para gatos que contenga arcilla. Luego, espárcela sobre la mancha. Deja que actúe durante cinco horas o toda la noche para que absorba el aceite. Bárrela cuando termines. Si la arena para gatos no absorbe el aceite completamente después de un día, reemplázala con arena para gatos nueva y déjala para otro día. En el caso derrames de aceite graves, este proceso puede tomar unos cuantos días. En el caso de las manchas de aceite y grasa, puedes comprar un eliminador para este tipo de manchas. Sigue las instrucciones de la etiqueta. Por lo general, aplicarás la solución sobre la mancha y la dejarás secar. Eso generalmente toma varias horas. Cuando esté seca, puedes barrerla. Generalmente, puedes comprar estos eliminadores de grasa en una ferretería. Reúne una caja de detergente en polvo, un balde de agua tibia y un cepillo de fregar de cerdas rígidas. Luego, rocía el detergente sobre la mancha hasta cubrirla por completo. Moja el cepillo de fregar y restriega la mancha con...

TL;DR in Indonesian:

Seka cairan yang tumpah segera. Gunakan air perasan lemon atau cuka untuk noda karat. Taburkan pasir kucing di atas noda minyak. Oleskan produk penghilang minyak komersial sebagai alternatif. Gosok noda membandel dengan air dan detergen.


Si desactivas Siri, el control de voz de tu teléfono se activará y no puedes desactivar ambas funciones. Posiblemente, intentas desactivar Siri para evitar que tu teléfono realice llamadas desde tu bolsillo, pero la función de control de voz también lo hace. Puedes evitar realizar estas llamadas activando Siri y desactivándola cuando tu teléfono esté bloqueado. Para ello, debes tener un código de bloqueo en tu dispositivo. Esta acción no desactiva Siri, pero evita que se active mientras tu pantalla está bloqueada. Si quieres desactivarla por completo, ve al siguiente paso, pero recuerda que activarás el control de voz. Esta función debe estar activada para poder desactivarla cuando tu pantalla esté bloqueada:  Ve a “Configuración” en tu dispositivo y pulsa “General”. Pulsa "Siri" y actívala. Confirma que deseas activar esta función. Si ya tienes un código, el dispositivo te solicitará ingresarlo. Tu dispositivo te solicitará crear un código de cuatro dígitos. Es necesario crearlo para desactivar la función de Siri cuando la pantalla esté bloqueada. Esto hará que esta función se bloquee cuando el teléfono esté bloqueado, evitando que marque números mientras está en tu bolsillo. No puedes desactivar Siri por completo y evitar que el control de voz se active. El control de voz se activa automáticamente cuando desactivas Siri y no se puede desactivar. Este paso es la mejor solución para evitar que Siri se active cuando no lo deseas.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan metode ini untuk mencegah panggilan keluar yang tidak disengaja. Pastikan Siri sudah aktif. Kembalilah ke menu pengaturan dan pilih "Passcode". Sentuh "Turn Passcode On" jika fitur ini belum diaktifkan. Geser alihan "Siri" ke posisi mati atau “OFF” pada menu “Passcode”.


Si desarrollar una fiebre luego de visitar una región en la que el dengue es común, busca atención médica inmediatamente para aumentar tus probabilidades de sobrevivir. Si los síntomas se vuelven graves, es probable que requieras control de la presión arterial, transfusiones de sangre y otras intervenciones que deben administrar profesionales médicos. Aunque se investigan varias vacunas, no hay cura para el dengue. Si sobrevives a la enfermedad, serás inmune a la cepa con la que te infectaste; sin embargo, aún podrás contraer una de las otras tres cepas. El dengue puede causar diarrea y vómitos, lo cual puede producir deshidratación. Por tanto, es importante que tomes abundante agua si contraes el dengue. El médico también puede administrar líquidos por vía intravenosa para mantenerte hidratado. Se recomienda el acetaminofeno para el dolor asociado al dengue, pues también puede ayudar a reducir la fiebre. Además, el acetaminofeno tiene menos propensión a aumentar el sangrado que los analgésicos AINE. El sangrado puede darse si desarrollas síntomas graves de dengue.

TL;DR in Indonesian:

Kunjungi dokter sesegera mungkin jika Anda menduga menderita demam dengue. Ketahuilah bahwa tidak ada obat untuk demam dengue. Cukupi kebutuhan cairan tubuh. Kurangi nyeri.


Si descompones la palabra prejuicio, básicamente significa pre-juicio. Un buen punto de partida es reconocer que, en realidad, emites juicios o estimaciones injustas sobre los demás. Observa con atención tu vida y tus interacciones diarias. Analiza las creencias, los pensamientos y las opiniones que te has formado sobre las demás personas. ¿Cuándo se arraigaron estos prejuicios? ¿Qué está pasando en tu vida que los refuerza?  Los investigadores consideran que, desde los 3 años, los niños empiezan a crear un vínculo con su grupo racial o cultural (grupo interno), y desarrollan de forma inconsciente perspectivas negativas de todos los demás grupos (grupos externos).  Algunos de estos prejuicios se aprenden en el hogar o grupo cultural, y otros se intensifican a través de los medios. Sabemos que los niños aprenden los prejuicios desde una edad temprana. Puesto que se aprenden, también pueden desaprenderse. Sin importar el tiempo que hayas tenido ciertas opiniones sobre otros grupos, es posible cambiarlas. Puedes desaprender los prejuicios con una educación en materia de diversidad. Un estudio descubrió que los estudiantes que tomaron un seminario sobre prejuicios disminuyeron de forma significativa los estereotipos y los prejuicios posteriormente. tus prejuicios personales. Es necesario que hagas un gran compromiso para efectuar un cambio tan importante como transformar tus prejuicios personales. En realidad, debes querer cambiarlos con un esfuerzo máximo y continuar con el cambio a pesar de las dificultades o la pérdida de motivación. Puedes crear un plan de acción para demostrar que estás comprometido a cambiar tus prejuicios personales. Elige un prejuicio a la vez que quieras cambiar e identifica los métodos para cambiarlo. Establece un plazo. Revisa tu progreso con el transcurso del tiempo. El diálogo interno incluye las afirmaciones que nos decimos durante todo el día. Para tomar conciencia de tus prejuicios personales, debes prestar mucha atención a lo que te dices sobre los distintos grupos. Además de...

TL;DR in Indonesian:

Sadari bahwa prasangka berperan dalam hidup Anda. Terima bahwa prasangka-prasangka tersebut merupakan hasil pembelajaran dan bisa dihilangkan. Berkomitmenlah untuk mengubah Cermati perbincangan Anda dengan diri sendiri.


Si descubres alguna de las señales o síntomas de EII o corres el riesgo de sufrir la enfermedad, acude al médico lo antes posible. Es importante recibir un diagnóstico temprano para tratar y controlar la enfermedad.  Tu médico podría diagnosticar una EII únicamente después de descartar otras causas posibles para tus síntomas.  Tu médico podría emplear una serie de pruebas para diagnosticar la EII. Si tu médico sospecha que tienes EII, podría solicitar pruebas después de realizarte un examen físico y descartar otras causas. Estas pruebas son la única manera de confirmar un diagnóstico de EII.  Tu médico podría solicitar una prueba de sangre para verificar la presencia de anemia, la cual es un efecto secundario común de la EII. Las pruebas de sangre también podrían determinar si tienes alguna señal de infección, bacterias o virus en tu organismo.  También podría solicitar una muestra de heces conocida como prueba de sangre oculta en heces con la finalidad de revisar si existe sangre oculta en tus deposiciones.  Del mismo modo, podría solicitar un procedimiento endoscópico, como una colonoscopía o una endoscopia superior, con la finalidad de examinar tus intestinos. En estos procedimientos, se introduce una cámara pequeña en alguna parte del tracto gastrointestinal. Si el médico observa áreas inflamadas o de apariencia anormal, realizará una biopsia, la cual es especialmente importante para hacer un diagnóstico.  Tu médico también puede solicitar un procedimiento de imágenes médicas, tales como una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Estos exámenes le permitirán examinar los tejidos del tracto gastrointestinal y determinar si existe alguna complicación de la EII, como una perforación en el colon. Si tu médico confirma un diagnóstico de EII con la ayuda de las pruebas, recetará un tratamiento basado en la gravedad de la enfermedad. Existe una gran variedad de tratamientos y alternativas para el control de la EII.  El tratamiento para la EII consiste en reducir la inflamación que...

TL;DR in Indonesian:

Berobat ke dokter. Lakukan uji medis dan diagnosis. Dapatkan terapi untuk PIU. Dapatkan pembedahan untuk PIU.


Si descubres que todo lo que comes o bebes tiene un sabor desagradable o ya no te gustan los alimentos que antes disfrutabas, esto podría ser una señal de un problema más importante. Existen muchas causas de la alteración del sentido del gusto, desde efectos secundarios de los medicamentos de venta libre hasta el uso de productos con tabaco. Si sueles tener un mal sabor en la boca, pide una cita con un médico. Un buen régimen de higiene bucal es esencial para proteger las papilas gustativas. Sin embargo, cepillarse los dientes y usar hilo dental no siempre elimina todas las bacterias persistentes que causan la percepción de sabores desagradables. Los limpiadores o raspadores de lengua son económicos y pueden ser un gran complemento para tu rutina matutina y nocturna. Muchos cepillos disponibles en el mercado incluyen a una parte para cepillarse la lengua en el lado opuesto a las cerdas. Puedes optar por esta opción si quieres economizar. Muchos sabores desagradables pueden ser la consecuencia desafortunada de una percepción o circunstancia. Quizás algo que hayas comido o bebido previamente haya causado el sabor desagradable, o tal vez no se haya elaborado de la mejor manera. En cualquier caso, no tengas miedo de probar nuevamente las comidas o bebidas que hayas descartado en el pasado.  Si existe alguna gastronomía en particular que quieres evitar, pruébala nuevamente en un restaurante que nunca hayas visitado. Escoge un lugar que tenga una buena reputación en línea o que tus amigos te recomienden. Nunca permitas que una mala experiencia te haga evitar algo por completo. Si existe cierto plato que te resulte regular o inconsistente, busca recetas en línea y aprende a prepararlo. De esta forma, podrás modificar la receta de acuerdo a tus gustos.

TL;DR in Indonesian:

Periksakan ke dokter. Bersihkan lidah. Perluas selera Anda.


Si deseas bloquear a una persona usando la aplicación para Windows, primero deberás eliminarla como contacto. Esto significa que cuando la vuelvas a agregar, esa persona recibirá una notificación. Si solo quieres estar como invisible para alguien de forma temporal sin que lo sepa, utiliza el método anterior.     En la parte superior de la pantalla verás un mensaje  que dirá “This person is not in your contacts” (“Esta persona no está en tus contactos”). Esta persona ya no podrá ver si estás en línea.  Cuando estés listo para permitir que esa persona te vea en línea, haz clic en el menú imo que está en la esquina superior izquierda de la pantalla y selecciona Blocked Users (usuarios bloqueados). Luego, haz clic en Unblock (desbloquear) que está junto al nombre de la persona. Tendrás que repetir este método para cada contacto que quieras bloquear o desbloquear.

TL;DR in Indonesian:

Bukalah aplikasi Imo.im di komputer Windows. Klik Chats. Klik kanan percakapan dengan orang yang ingin Anda blokir. Klik Remove from Contacts. Ketuk Yes untuk mengonfirmasi penghapusan kontak. Klik percakapan. Klik Block.


Si deseas contribuir para reducir el índice de extinción de animales, no debes usar productos que sean perjudiciales para el medio ambiente. Muchas empresas cosechan alimentos y otros recursos de una forma que influye de manera negativa en los hábitats de las especies en peligro de extinción.  Busca productos hechos con materiales reciclados. Estos suelen estar marcados con una serie de flechas verdes que forman un círculo. Asimismo, puedes encontrar información en la etiqueta del producto, la cual indicará qué porcentaje está hecho con materiales reciclados.  Si usas maquillaje, sé consciente sobre los productos que compres. Muchas compañías de cosméticos son conocidas por hacer pruebas en animales y realizar otras prácticas perjudiciales para el medio ambiente. Muchas compañías importantes (como Olay y Garnier) hacen pruebas en animales de forma rutinaria. Lee las etiquetas de los cosméticos, champús y acondicionadores para cerciorarte de que no realicen pruebas en animales.  Muchos productos usan aceite de palma. Este se emplea en los alimentos, los cosméticos y los jabones. Muchos bosques tropicales están siendo deforestados con el fin de hacer espacio para las granjas de palmeras. Si encuentras al aceite de palma como ingrediente en la etiqueta de un producto que vas a comprar, cerciórate de que la compañía coseche el aceite de una forma sostenible. Puedes encontrar una lista de compañías que llevan a cabo la cosecha de aceite de palma de forma ética en la página web de Union of Concerned Scientists. Nunca debes comprar productos hechos con especies amenazadas o en peligro de extinción. Muchas personas disfrutan llevando a casa recuerdos inolvidables luego de viajar al extranjero. No obstante, muchos de estos recuerdos están hechos con animales en peligro de extinción. No compres productos hechos con artículos como el marfil, los caparazones de tortugas y los corales. Asimismo, no debes comprar nada que esté hecho con piel de tigre o de algún otro animal en peligro de extinción. Muchas de las prácticas...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan produk yang digunakan. Usahakan tidak membeli produk yang terbuat dari spesies langka. Beli makanan lokal. Hemat energi. Kurangi konsumsi daging. Daur ulang dan beli produk berkelangsungan.


Si deseas desarrollar tus habilidades de líder, es esencial que evalúes tus fortalezas y debilidades con sinceridad. Esto te permitirá identificar las áreas que necesitas mejorar, y podrás estar más consciente de la manera en la que actúas y te comportas. Para empezar, hazte la pregunta “¿qué tipo de líder soy?”.  Quizás lideras con el ejemplo y no te involucras mucho con el trabajo de los demás. Tal vez eres un líder que brinda su ayuda para solucionar los problemas, y que adopta un papel más activo y participativo. Otra manera de ser un buen líder consiste en trabajar en equipo de manera adecuada y ayudar a los demás a tener una buena relación y trabajar juntos con más eficacia.  Incluso puedes resolver cuestionarios de liderazgo en Internet, así evaluarás tus habilidades de líder. Luego de tener una perspectiva más clara de la manera en la que te comportas como líder, será de mucha ayuda tener en cuenta lo que los demás opinan de ti como líder. Podría tratarse de tus colegas del trabajo o tus amigos de la escuela o la universidad. Podrás lograrlo si le prestas mucha atención a las interacciones en equipo, como la frecuencia con la que tus colegas se te acercan para pedirte consejos y la comodidad que sienten al hacerlo.  Asimismo, puedes acudir a un amigo o colega de confianza y preguntarle qué es lo que opina sobre tus cualidades de líder. Puedes acudir a un colega de mayor rango que te conozca a ti y tu trabajo, y pedirle algunos comentarios y orientación sobre gerencia y liderazgo. Luego de hacer las preguntas iniciales sobre la manera en la que lideras y en la que los demás te perciben, puedes tratar de evaluar tus cualidades de líder de manera más detallada. Luego elegirás los factores en los que trabajarás. Anota las preguntas brindadas a continuación e intenta responderlas de la manera más sincera y completa posible. Estas preguntas son las siguientes:  ¿Me esfuerzo por tener en cuenta los pensamientos y los sentimientos de mis colegas? ¿Le brindo mi ayuda a los demás para que se desempeñen lo mejor...

TL;DR in Indonesian:

Cari tahu tipe pemimpin seperti apa yang ada di dalam diri Anda. Lihat diri Anda dari sudut pandang orang lain. Analisa kualitas kepemimpinan Anda. Kenali area mana yang perlu ditingkatkan.


Si deseas hacer una nube más grande, aplica pegamento termofusible en uno o dos faroles de papel más pequeños a uno más grande. Escoge un pedazo grande de relleno de poliéster. Dibuja un remolino de pegamento termofusible sobre el mechón y luego presiona el relleno contra el farol. Debes alternar entre mechones grandes, pequeños y medianos. Asegúrate de cubrir también las partes superior e inferior de los faroles. Esta vez, debes aplicar el pegamento termofusible directamente en el farol y luego presiona rápidamente el relleno sobre el pegamento. Si pegaste varios faroles juntos, asegúrate de llenar las uniones entre estos. Jala suavemente de los mechones de poliéster hasta que la nube quede esponjosa. Debes hacer algunos mechones más grandes que otros. Esto hará que la nube parezca más real. Para hacer algo rápido y sencillo, puedes colocar un foco led a pilas dentro del farol. Otra alternativa puede ser llenar el farol con una guirnalda de luces blancas. Si utilizas el tipo de carámbano, incluso puedes extraer algunas hebras por la parte inferior de la nube para que parezca que llueve. Asegúrate de que las luces no generen demasiado calor y nunca las dejes sin supervisión. Atraviesa el relleno hasta que encuentres el alambre superior del farol. Amarra un poco de sedal. Si has unido varios faroles, asegúrate de amarrar un poco de sedal en cada uno. Cubre el espacio en la parte superior del farol una vez que termines. Inserta algunos ganchos en el techo. Amarra pequeños lazos en los extremos del sedal. Desliza los lazos sobre los ganchos. Vas a necesitar un gancho por farol. Esto significa que, si la nube está hecha de tres faroles, vas a necesitar tres ganchos.

TL;DR in Indonesian:

Buka satu lentera kertas putih. Rekatkan segumpal kapas poliester pada lentera dengan lem panas. Teruskan menempel kapas pada lentera. Isi celah dengan kapas-kapas kecil. Kembangkan lentera Anda. Berikan sedikit cahaya. Ikatkan benang pancing pada bagian atas awan. Gantung awan Anda.


Si deseas intentar hacer felices a los demás, entonces tendrás que empezar por t u cuenta. ¿Qué te hace feliz? ¿Qué te da gozo? Pensar en estas preguntas te ayudará a empezar a averiguar cómo puedes esparcir felicidad entre los demás.  Haz una lista de las veces que hayas sido más feliz en tu vida. Es posible que te resulte útil revisar un libro de fotos para esto. Préstales atención a las fotos en las que luces más feliz o en paz: ¿Qué hacías entonces? ¿Con quién estabas? ¿Aún te las arreglas para encontrar tiempo para participar en estas actividades? Si no es así, intenta que sea una prioridad reservar tiempo para hacer cosas que realmente te hagan sentir feliz. Por ejemplo, incluso si no tienes tiempo para recorrer trayectos largos fuera del camino cada fin de semana tal como solías hacer, tal vez puedas arreglártelas para trotar por el parque local una o dos veces a la semana. Es posible que te sorprenda lo rápido que empieces a animarte después de volver a la actividad que alguna vez te gustó tanto. Es difícil ayudar a los demás de manera efectiva si tu propia vida es un desastre. Si realmente deseas tener un impacto positivo en el mundo, lo harás mejor si no te distraes demasiado con tus propios problemas.  Tal vez te gustaría ayudar a las personas que están desempleadas a encontrar un trabajo significativo que les proporcione un ingreso estable. Sin embargo, si tienes problemas para conservar un trabajo, no podrás ofrecer mucho en forma de consejos, y ciertamente no se te tomará en serio. Sin embargo, no debes renunciar a este objetivo simplemente porque (¡aún!) no has conservado un trabajo bien pagado durante un largo periodo de tiempo. De hecho, una vez que consigas resolver las cosas, estarás en una excelente posición para ayudar a otros que estén en posiciones como la tuya. Realmente serás capaz de entender su situación y podrás ofrecer consejos sólidos y probados una vez que consigas superar tus propios obstáculos. Aunque uno de los primeros pasos para ayudar a los demás es ayudarte a ti mismo,...

TL;DR in Indonesian:

Cari kesenangan pribadi. Buat hidup Anda lebih terarah. Miliki tujuan untuk memperbaiki – bukan menyempurnakan – hidup Anda.


Si deseas intentar ignorar al chico que te gusta de una manera más sutil, una gran opción es esperar unos días antes de acordar una cita. Si quiere reunirse contigo fuera de la escuela, puedes hacerle saber que estás interesada, pero que necesitas ver cuándo estás disponible.  Cuando te invite a salir, hazle saber que te contactarás con él luego. Espera entre uno a tres días para confirmarle. Si el chico que te gusta quiere pasar tiempo contigo, haz que se adapte a tu horario. No cambies tu vida para acomodarlo. Esta es una manera excelente de hacerte la difícil e ignorar al chico que te gusta de una manera sutil.  Para que esto funcione, tienes que mantenerte ocupada. Ocupa tu tiempo con actividades regulares, como hacer una cita semanal con tus amigas para que se arreglen las uñas o una visita semanal a la librería para buscar libros nuevos. Otra manera efectiva de ignorar al chico que te gusta es prestándole atención a alguien más. Hacer que tu chico se sienta celoso puede ser una excelente manera de recordarle cuánto vales y de presionarlo a darte la atención que mereces.  Puedes ponerlo celoso al enviarle mensajes de texto o escribirle notas a alguien más. Otro método es simplemente dejarle ver que hablas y te diviertes con otras personas. Ten cuidado de no exagerar con esto. Solamente querrás hacer que se sienta un poco celoso, no alejarlo. Si ya estás saliendo con este chico, pero no te trata como quisieras, es posible que desees dejar algunas pistas acerca de que estás buscando la salida. Si realmente le importas, se esforzará y se asegurará de que permanezcas a su lado.  Habla acerca de tus planes para el verano (como si no lo incluyeran a él). Tal vez estás pensando en ir a un campamento de verano o a un largo viaje por carretera con la familia. Cuando hables del futuro (como a qué escuela secundaria o universidad asistirás), intenta darle una pista como “Bueno, en realidad no sabemos lo que pasará con nosotros”.

TL;DR in Indonesian:

Tunggulah beberapa hari sebelum merespons. Buat dia menyesuaikan diri dengan jadwal Anda. Buat dia cemburu. Berikan isyarat bahwa Anda ingin berpisah.


Si deseas lograr que un espíritu atormentado descanse, deberías usar este método.  Consigue un contenedor de metal con una tapa de buen ajuste y cubre el fondo con una capa de tierra bendita, como el de una iglesia o cementerio. Deja el contenedor en el lugar donde encontraste el fantasma. La tierra santificada atraerá al espíritu adentro. Una vez que hayas usado tu artefacto de detección de fantasmas para confirmar que entró en el contenedor, vuelve a colocar la tapa despacio y con cuidado, y rocía un poco de sal en el tope. Entierra el contenedor en tierra sagrada. Este es un buen método de atrapar espíritus problemáticos que están ocasionando disturbios en casa.  Consigue un frasco grande de vidrio, ábrelo y coloca una vela adentro. A medianoche, prende la vela y coloca el frasco en un punto central del lugar embrujado. El fantasma se sentirá atraído por la energía de la vela encendida, pero está energía lo atrapará en el frasco. Una vez que hayas confirmado su presencia en el frasco, vuelve a ponerle la tapa. La vela se apagará por sí sola. Mantén el frasco bien cerrado mientras desees mantener al fantasma cautivo. Si es frasco se abre o se rompe, el espíritu será liberado y puede buscar venganza hacia su captor.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan kotak dan melakukan pemakaman. Gunakan lilin.


Si deseas probar diferentes aceites para ver lo que te funciona mejor y da los mejores resultados, consigue tantos como desees probar y utiliza uno diferente cada mañana. Mantén la cocina surtida con una buena variedad de aceites orgánicos y experimenta con sus usos y beneficios. Los aceites vírgenes orgánicos no suelen ser los más baratos del mercado, pero son increíblemente versátiles: puedes utilizar aceite de coco para hacer pasta dental, aceite para masajes, usarlos para tu cabello, o para hacer salteados. A algunas personas les desanima la idea de que una cucharada de aceite sea lo primero en probar por la mañana, pero es importante hacerlo antes de limpiarte la boca o de consumir algo, así que no te lo pongas difícil. Considera medir el aceite antes de ir a dormir y dejarlo junto a la cama, o ponlo en la encimera del baño para que no tengas que pensar en ello. Colócalo en tu boca y comienza a moverlo. Si por lo general mantienes el cepillo de dientes en la encimera del baño, quítalo de allí y coloca un pequeño vaso de aceite en su lugar. Se habrá convertido en un hábito en muy poco tiempo. Si por lo general haces un estiramiento suave o calentamientos en la mañana antes del desayuno, haz del lavado de aceite parte de tu régimen. Despierta tu cuerpo y haz que tu día comience bien. Cuanto más lo incorpores en tu rutina, más fácil será hacer del lavado de aceite parte normal de tu vida. Sea lo que sea que hagas por la mañana normalmente, agrega el lavado de aceite a la rutina. Mira el periódico mientras te haces el lavado, o mientras lees tu blog favorito.

TL;DR in Indonesian:

Ganti variasi minyak tiap beberapa hari sekali. Siapkan minyak yang hendak Anda gunakan semalam sebelumnya. Jadikan proses ini sebagai bagian dari rutinitas latihan ringan Anda.


Si deseas que la tortuga viva al interior, entonces tendrás que pensar en qué tipo de recinto deseas para ella. Ya sea un acuario de cristal o uno terrestre. Solo debes tener en cuenta de que debe tener al menos 0,27 m2 disponible para una tortuga bebé. Un tanque de 37,9 a 75,7 L (de 10 a 20 galones) estaría bien para una tortuga bebé, sin embargo, debes tener en mente que crecerá pronto y tendrás que asegurarte de que tenga suficiente espacio para crecer.  Puedes utilizar cristal, sin embargo, las tortugas suelen frustrarse porque intentan atravesarlo. Puedes colocar papel por fuera del tanque para evitar que se confundan. Puedes utilizar una caja de plástico para almacenar ropa o una tina de cemento para una tortuga bebé. Estas tienen la ventaja de tener lados menos trasparentes que no harán frustrar a las tortugas como lo haría el cristal. El recinto no tiene que ser muy alto, unos cuántos centímetros de altura sería lo ideal. Si tu tortuga es capaz de vivir al exterior, entonces no tendrás que preocuparte porque reciba suficiente luz. Sin embargo, si tu mascota es capaz de vivir al interior de la casa, entonces tendrás que asegurarte de que pueda recibir suficiente luz y por lo tanto vitamina D para que se mantenga saludable. Aquí te mostramos algunas cosas que podrías considerar para encontrar una iluminación adecuada para tu tortuga:  Puedes utilizar una lámpara de escritorio, que debe tener al menos 100 W de potencia para la calefacción y otra luz UV para que tu tortuga pueda disfrutar de esta, o incluso una lámpara de vapor de mercurio para brindarle calor y luz a tu mascota. La temperatura de la lámpara debes estar entre 30–35 °C (86–95 °F), pero estos cambios, dependen de cada especie. Asegúrate de colocar la lámpara de manera correcta para que tu tortuga pueda ser capaz de absorber el calor mientras toma además algunos descansos. No solo es cuestión de proporcionarle luz y calor a la tortuga para cuidar su salud, sino que también ayudará a que la tortuga se sienta feliz. ¡Ellas en realidad...

TL;DR in Indonesian:

Sediakan kandang dalam ruangan yang layak untuk kura-kura Anda. Sediakan pencahayaan yang cukup bagi kura-kura Anda. Sediakan substrat untuk kura-kura Anda.


Si deseas un vientre más plano, necesitas reducir tu grasa corporal y eso se logra quemando más calorías de las que consumes. Reducir el consumo de calorías hará que el cuerpo recurra a su reserva interna de energía: la grasa que buscas eliminar.  En términos básicos, 1/2 kg (1 libra) de grasa equivale a 3500 calorías. En general, esto significa que necesitas quemar 500 calorías más por día de las que consumes para perder 1/2 kg (1 libra) por semana, lo que se considera un ritmo saludable de pérdida de peso. Cuando tratas de reducir tu consumo de calorías, es importante hacer que cada caloría cuente eligiendo alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes como verduras, frutas y proteínas magras. Los cuadros disponibles en la página web de la Clínica Mayo ofrecen ejemplos de cómo el hacer algunas “sustituciones” de alimentos relativamente simples y alteraciones de porciones puede ayudar a reducir considerablemente tu consumo de calorías. Las frutas, verduras, frijoles, legumbres y granos enteros no solo aportan una diversidad de nutrientes, sino también son alimentos ricos en fibra que contribuyen a tu régimen de pérdida de peso de varias maneras. El consumo diario recomendado de fibra depende de tu edad y sexo. Consulta este cuadro para descubrir la cantidad de fibra que necesitas.  Algunas personas relacionan la fibra con la hinchazón abdominal y, por lo tanto, no la recomiendan cuando buscas un vientre más plano. Aunque en realidad la fibra ayuda a limpiar el organismo, lo que a su vez ayuda a reducir el aspecto hinchado. Sin embargo, la fibra proporciona una sensación de llenura más duradera, lo que contribuye a reducir tu consumo diario de calorías. Las proteínas magras como pescado, aves de corral y productos lácteos bajos en grasa aportan nutrientes beneficiosos sin exceso de calorías o grasas poco saludables. También ayudan a brindarte la energía que necesitas para mantener un régimen de ejercicio activo, lo que también es un componente importante para lograr un vientre plano.  Los huevos, cargados...

TL;DR in Indonesian:

Kurangi asupan kalori. Tingkatkan asupan serat. Pilihlah protein bebas lemak. Pilihlah sup sebagai makanan pembuka. Jangan terpengaruh oleh mitos seputar makanan yang bisa mengecilkan perut.


Si detectas estas características, es muy probable que se trate de un escarabajo de alfombra. Estos escarabajos suelen ser de color negro o marrón muy oscuro, y sus cuerpos son ovalados. Su tamaño varía entre 3 y 4 mm (0,12 y 0,19 pulgadas). Los escarabajos de alfombra de colores variados son similares a los de color negro. Estos son escarabajos muy pequeños de 3 mm (0,12 pulgadas) con marcas amarillas y verdes brillantes. Estos escarabajos miden 6 mm (¼ de pulgada). Se alimentan de hojas de árboles (en especial de olmos) y además ponen sus huevos en la parte inferior de estas. Las galerucas del olmo pueden dañar los árboles si se salen de control, por lo que debes controlarlas con pesticidas. Estos escarabajos también se conocen como catitas. Sus cuerpos pueden ser amarillos, anaranjados o rojos con manchas negras, pero también pueden ser negros con manchas rojas, anaranjadas o amarillas. Existen más de 450 especies de mariquitas solo en América del Norte. Estos escarabajos son negros y son famosos por infestar el jamón curado. Tienen forma ovalada y una mancha plateada y blanquecina que atraviesa su lomo. Asegúrate de mantener el jamón cubierto cuando se encuentre sobre la mesa y colócalo en el refrigerador para almacenarlo. Estos escarabajos presentan una corteza de forma cilíndrica y solo miden aproximadamente 3 mm (0,12 pulgadas). Además, es común encontrarlos alrededor de las pilas de leña. Estos escarabajos también pueden infestar árboles vivos hasta matarlos. Las infestaciones de escarabajos escolitinos hacen que la madera se seque y muera, lo que intensifica los incendios forestales. La pigmentación de estos escarabajos puede variar de marrón a marrón rojizo, y miden alrededor de 2 o 3 mm (0,1 a 0,14 pulgadas) de largo. Estos escarabajos suelen infestar los alimentos envasados. Si la cabeza está tan inclinada que el escarabajo parece tener una joroba, es probable que se trate de un gorgojo del tabaco. Estos insectos son casi idénticos a los gorgojos del pan, pero parecen jorobados. Estos también se...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan kumbang yang berwarna hitam dengan perut memanjang, ia mungkin kutu karpet. Perhatikan kumbang dengan garis hijau dan hitam, yang mungkin adalah kumbang elm (Xanthogaleruca luteola). Perhatikan kumbang berwarna cerah, berbintik hitam, dan bertubuh bulat, ia mungkin adalah kumbang koksi. Lindungi daging dari Dermestes lardarius. Perhatikan kumbang kulit kayu yang berbentuk seperti silinder di sekitar kayu bakar. Kenali kumbang gandum dengan memperhatikan garis pada penutup sayap dan kepala yang sedikit bengkok. Perhatikan kumbang berwarna seperti karat, bertubuh rata, dan berantena pendek, ia mungkin adalah kumbang tepung merah. Periksa beras dan tepung untuk menemukan kutu beras. Perhatikan kumbang dengan tonjolan di sisinya, ia mungkin adalah Oryzaephilus surinamensis.


Si detectas un olor desagradable en tu auto, revísalo para encontrar la causa probable. Busca en el piso de tu auto lo que pueda ser la causa del mal olor como, ropa, derrames de líquidos o comida. Asegúrate de buscar debajo de los asientos, entre ellos, en cualquier compartimiento o portavasos, y en el maletero. En una bolsa grande para basura, tira todo lo que pueda causar mal olor como envolturas de comida, servilletas usadas y todo lo demás. Incluso cosas como revistas pueden causar un olor a humedad si se mojan. Retira cualquier cosa de tu auto que no deba estar ahí, para disminuir el olor. Asegúrate de limpiar todo tu auto, incluyendo debajo de los tapetes, la alfombra y debajo de los asientos. Aspira también los asientos. Asegúrate de pasar la boquilla de la aspiradora por los rincones y las grietas de los asientos para quitar toda suciedad y restos acumulados entre ellos. Puedes usar una aspiradora manual si tienes una en casa, pero normalmente llevar tu auto al autolavado es más efectivo. Puedes usar la boquilla de la aspiradora ahí, lo cual te hará más sencillo remover completamente la suciedad y los restos causantes del mal olor de tu auto. Si detectas algo derramado mientras limpias, usa un limpiador de alfombras comercial o un champú que puedes comprar en una tienda departamental. Aplica el limpiador en el piso de acuerdo a las instrucciones del empaque. Después, frota el limpiador en la mancha con un pañuelo suave o una esponja y luego enjuaga el limpiador del auto con agua.  La mayoría de los limpiadores deben diluirse en agua antes de usarlos. Prueba primero el limpiador en una parte pequeña del piso de tu auto que no se note, para asegurarte de que puedes usarlo en el interior. Además de limpiar la alfombra, limpia todas las superficies que no la tengan, como el tablero. Limpia todos los derrames de líquidos y manchas de estas áreas usando un limpiador general. Prueba primero cualquier limpiador que utilices en una parte pequeña y poco visible de tu auto, para asegurarte de que no lo dañe.

TL;DR in Indonesian:

Carilah sumber baunya. Buang penyebab bau yang berhasil ditemukan. Gunakan penyedot debu untuk membersihkan interior mobil. Bersihkan semua tumpahan dan noda dari karpet. Lap semua permukaan yang tak berkarpet.


Si dices exactamente lo que todos los demás, entonces no seleccionarán tu carta. Busca una manera de darle un nuevo giro a un asunto antiguo. Tu carta también puede tener una probabilidad más alta de publicarse si has resumido otras cartas de una manera elocuente y provocativa. La mayoría de las cartas al editor tienen entre 150 y 300 palabras de extensión. Recuerda ser tan conciso como sea posible.  Recorta las frases extrañas o el lenguaje florido. Sé directo y ve directo al grano. Esto te ayudará a reducir el número de palabras. Elimina las frases como “Pienso”. Se sobreentiende que el contenido de tu carta es lo que piensas, así que no necesitas desperdiciar las palabras. Aunque no estés de acuerdo con un asunto, mantén un tono respetuoso en vez de mostrarte enojado o acusatorio. Mantén un tono formal y evita las jergas o las frases excesivamente informales. No insultes a los lectores, al autor del artículo o a tus detractores. Mantén un nivel constante al escribir tu carta. Asegúrate de que tu carta esté escrita según un nivel apropiado de lectura para la audiencia del periódico. Evita la jerga, las siglas y las abreviaturas. Quizás los lectores no conozcan alguna jerga o abreviatura industrial que sea común en tu campo. Detalla las siglas y las abreviaturas. Usa un lenguaje más común en vez de jerga. Una vez que estés contento con la redacción de tu carta, revisa que no tenga errores gramaticales u ortográficos. Recuerda que compites contra muchos otros escritores de cartas, algunas veces pueden ser miles si se trata de un periódico nacional. Si tienes una coma extraviada o un error gramatical, te arriesgas a parecer menos profesional que la competencia.  Lee tu carta en voz alta para asegurarte de que el ritmo de la puntuación sea natural. Pídele a alguien que lea tu carta. Otro par de ojos puede mejorar la claridad de tu carta. También puede detectar los errores que pasaste por alto.

TL;DR in Indonesian:

Tulis sesuatu yang orisinil. Tulis secara efektif dan tidak bertele-tele. Tulislah surat Anda dengan nada hormat dan profesional. Tulis surat Anda sesuai level para pembaca Anda. Baca ulang tulisan Anda.


Si dices que harás algo y tus padres están de acuerdo, haz tu mejor esfuerzo para hacerlo. Si les dices que harás algo y haces alguna otra cosa, puedes arruinar la confianza que tienen en ti. Especialmente si no estás acostumbrado(a) a pasar la noche afuera, es importante demostrarles que pueden confiar en ti. Si puedes probarles que puedes cumplir tus planes, empezarán a notar que eres más responsable y a confiar más en ti. Muchas veces la decisión de tus padres depende de lo que piensen de la persona que realiza la pijamada. Sin embargo, en la mayoría de los casos, su mayor preocupación es tu seguridad. Tus padres quieren asegurarse de que cuiden de ti. En este punto es importante el papel de los padres de tu amigo(a). Si tus padres pueden conocerlos, esto les permitirá estar calmados cuando pidas permiso para una pijamada. Si tus padres pueden conocerlos, estarán tranquilos cuando les pidas permiso para ir a la pijamada. Si tus padres aún no conocen a tu amigo(a), es una buena idea que se lo(a) presentes. Al presentárselo(a), tus padres verán que no es tan malo(a) como temían. Incluso los amigos revoltosos tienden a comportarse bien cuando otros padres están cerca. Es probable que tus padres traten de calcular el tipo de peligro al que te puede exponer tu amigo(a). Si tu amigo(a) tiene fama de beligerante e irresponsable, se te hará más difícil convencerlos de quedarte en su casa. Al salir de tu casa, debes ser responsable de ti mismo(a). Esto incluye saber cuándo irte si no deseas quedarte más tiempo. Si te sientes mal o no te sientes cómodo(a) quedándote a dormir, llama a tus padres. Aunque sea tarde, probablemente tus padres estén contentos de que hayas decidido llamar en vez de quedarte y experimentar algo desagradable. En todo caso, esto les probará que puedes ser lo suficientemente confiable para llamar si ves una mala situación. Mantener a tus padres al día con todo hará que se sientan más tranquilos. Cuando te recojan o llegues a la casa, habla con tus padres un poco sobre la pijamada. ¿De qué tipo...

TL;DR in Indonesian:

Buatlah rencana dengan jujur. Perkenalkan orang tuamu kepada orang tua teman. Biarkan orang tua mengenal lebih jauh teman kamu. Hubungi orang tua jika kamu ingin dijemput. Beri tahu orang tua apakah acara menginap berlangsung dengan lancar atau tidak.


Si distribuyes los folletos en casas, es muy probable que la gente los vea. Puedes contratar a una compañía para que los envíe por correo. Además, puedes repartirlos a mano en los buzones, pero asegúrate de que esto sea legal en tu zona. Los folletos que se dejan en las puertas y los pórticos también son llamativos y, seguramente, los dueños de casa los verán. A menos que tengas una lista específica de direcciones adonde mandar los folletos, este tipo de distribución requiere de mucho trabajo y de muchos folletos. Sin importar si envuelves un paquete en tu negocio o si envías un pedido, esta es la manera más fácil de promocionar. Desliza el folleto dentro del paquete. Dado que el receptor ya está en contacto contigo, va a mirar el folleto. Los cupones o los anuncios en catálogos en los folletos funcionan bien con este método. Ponte en contacto con el agente publicitario para poner tu folleto en sus páginas. Elige una publicación comercial que represente tu causa, como una revista si lo que promocionas es una banda o un lugar para eventos. Muchos lugares tienen publicaciones regionales que son útiles para difundir tu folleto localmente. Tener una buena relación con dueños de negocios locales es de gran ayuda. Pídeles que exhiban tu folleto sobre sus mostradores. Algunos lugares tienen pizarras de anuncios en donde puedes colgar tu folleto. Las salas de espera de los consultorios médicos también son oportunidades para llegar a la gente desocupada. Los negocios relacionados a tu causa son la mejor apuesta. Por ejemplo, si estás promocionando un supermercado saludable, es probable que un gimnasio sea un buen lugar para ello. A cambio, puedes ofrecerle al gimnasio promocionarlos a ellos. Los eventos locales, como las ferias, son lugares fáciles para entregarles folletos a grandes grupos de gente. Lo mejor es hacerlo durante un evento que esté relacionado con tu causa, como promocionar una tienda de artesanías en una feria artesanal. Puedes guardar los folletos en bolsas pequeñas o exhibirlos en algún lugar.  Quizá...

TL;DR in Indonesian:

Kirimkan brosur melalui pos. Letakkan brosur di dalam pesanan konsumen. Masukkan brosur Anda sebagai selipan. Pajang brosur Anda di lokasi-lokasi bisnis lain. Iklankan dalam acara tertentu.


Si dos personas pueden registrarse, una membresía anual normalmente reduciría los gastos de alimentación y de artículos de baño significativamente. Si preparas tu propia comida en tandas de tres a cinco días, especialmente con alimentos comprados al por mayor, podrás llevar tu almuerzo contigo en la mañana y calentar lo demás en la noche en vez de comer afuera. Compra contenedores de plástico y reparte las comidas en diferentes porciones. Muchas plantas necesitan agua, luz solar y calor para poder crecer, cosas por las que tú probablemente ya estés pagando. Unos cuántos dólares para comprar tierra y semillas pueden ahorrarte de 10 a 50 dólares al mes. Muchas plantas de tomate han sido modificadas actualmente para crecer en espacios pequeños y verticales. Puedes colgar plantas en un cerco o al lado de una ventana para incrementar tu espacio de jardinería. Éstos son similares a los artículos de marca. En caso necesites un acondicionador de una marca en particular, trata de ir a tiendas de descuento y ver si ofrecen el producto que buscas a un precio rebajado radicalmente. El agua es lo mejor para ti. Puedes darle algo de sabor con hojas de menta de tu huerto o con un poco de jugo de limón. Los programas de recompensas, ya sea por compras en Internet o en tiendas, pueden consistir en cupones de descuento o en rebajas en el precio de algún producto. No obstante, compara bien los precios ofrecidos en estas tiendas con programas de recompensa con los de otras tiendas para asegurarte que el precio ofertado en el cupón sea de verdad mejor. Puedes encontrar periódicos gratis en cafés o en bibliotecas. Recorta los cupones que encuentres y asegúrate de nunca salir de casa con tu carpeta de cupones. Cuando hagas compras en la Internet, utiliza eBates, y así podrás recibir un reembolso de un porcentaje de tus gastos después de tres meses.

TL;DR in Indonesian:

Bagi biaya tahunan anggota toko grosir/diskon dengan seorang teman. Masak makanan dalam porsi besar. Buat kebun mini berisi sayur-sayuran di samping jendela Anda. Beli merek generik. Jika air keran di tempat Anda bisa diminum, sebaiknya Anda minum air keran yang sudah disaring dan berhenti minum minuman yang manis. Manfaatkan program langganan atau loyalty program. Jadi pemburu kupon.


Si durante una conversación esperas y escuchas a los distintos participantes antes de lanzarte al ruedo, aparentarás ser más listo por el simple hecho de que tuviste más tiempo para escuchar diferentes opiniones y versiones, así como para evaluarlas antes de compartir tu opinión.  Por ejemplo, imagina que tienes una conversación con tu primo, tu tía Milly y tu hermana Sarah sobre la mejor manera de untar un pavo. Deja que los otros tres discutan un momento mientras tú escuchas y evalúas la eficacia de cada uno de los argumentos. Luego, expresa tu idea con respecto al tema una vez que la discusión sea menos enérgica. Asegúrate de que esta sea diferente a las otras tres. Si concuerdas con uno de los participantes, posiblemente con tu tía Milly, plantea un argumento más convincente que el suyo o una razón para esa opción que los demás no hayan considerado. Esta también es una buena manera de evitar lucir como un tonto al no abrir la boca primero y decir lo primero que se te ocurra. Por lo general, es menos probable que la persona que hable al último solo señale algo evidente o que repita los hechos de manera mecánica. Por lo general, a esta persona se le ocurrirá algo más creativo u original; algo que los demás puedan recordar fácilmente. Estas incluyen los hechos que puedes mencionar durante una discusión y que respalden tu punto de vista. Es probable que no cuentes con hechos para cada discusión en la que te involucres, de modo que debes escoger los que sean más importantes para ti.  Por ejemplo, si realmente te apasiona hablar sobre el cambio climático, podrías asegurarte de memorizar estadísticas que aborden la diferencia entre las condiciones climáticas y el clima en general y que muestren los cambios ocurridos en los últimos años (y cómo esto está vinculado a otros aspectos como el dióxido de carbono), y cómo estos se diferencian de un cambio climático más lento, a largo plazo y sin la intervención del hombre. Es una buena idea recolectar hechos (hechos reales) para argumentos que todos consideran...

TL;DR in Indonesian:

Bicaralah terakhir. Ketahui beberapa fakta ringan yang bisa Anda masukkan saat berargumen untuk mendukung klaim apapun yang tengah Anda buat. Pelajari istilah yang sesuai. Jadilah persuasif. Tawarkan solusi yang sederhana. Jadilah orang yang percaya diri.


Si el Fire Stick es la entrada predeterminada (o la última que usaste), se abrirá la página de inicio de Amazon Fire TV.  Para usar tu Fire Stick, debes seleccionar esa entrada. Si todavía no la has seleccionado, hazlo ahora. Si el televisor no está conectado a Internet, no podrás agregar aplicaciones. Para hacerlo, simplemente usa el lado izquierdo del disco direccional circular de tu control remoto para desplazarte hacia la izquierda hasta que aparezca la barra lateral en la pantalla. Es el botón circular que está en el medio del disco direccional. La opción "Aplicaciones" se encuentra en el medio de la barra lateral. Por ejemplo, puedes desplazarte hacia abajo para seleccionar la pestaña de Spotlight si quieres ver las aplicaciones destacadas, o a la pestaña Top gratis si quieres explorar las aplicaciones gratuitas más populares. Si solo quieres explorar todas las aplicaciones, selecciona la opción Categorías y luego selecciona una categoría que te interese. Al hacerlo, se abrirá la página de la aplicación. La opción Obtener se encuentra debajo y a la derecha del ícono de la aplicación. Ahora empezará a descargarse la aplicación seleccionada a tu Amazon Fire TV.  Si la aplicación no es gratis, este botón mostrará el precio. En las versiones más viejas de Amazon Fire TV, esta opción tal vez diga Descargar o Instalar en vez de Obtener.

TL;DR in Indonesian:

Nyalakan televisi. Buka bilah samping. Pilih Apps dan tekan tombol "Select". Pilih filter aplikasi. Pilih aplikasi dan tekan tombol "Select" pada pengendali. Pilih Get dan tekan tombol "Select" pada pengendali.


Si el acné corporal empeora, si no mejora con el tiempo o si interfiere con tu felicidad, habla con el médico al respecto. Este podrá averiguar qué es lo que lo causa y ayudarte a hacer un plan para curarlo. Si el acné es intenso, el médico puede derivarte a un dermatólogo para que te ayude a tratar el acné existente y para prevenir brotes adicionales. Algunos medicamentos prescritos pueden causar el acné, así que es probable que debas hablar de estos con el médico. Si el que tomas contribuye al acné corporal, pregúntale al médico que medicamentos alternativos están disponibles. Si este no cree que existan buenas opciones, pregúntale acerca de medicamentos complementarios que puedan ayudar a prevenir los brotes de acné corporal. No dejes de tomar ninguno de los medicamentos prescritos sin hablar con el médico antes. Hay varios tipos que pueden ayudar a tratar y prevenir el acné. Habla con el médico acerca de la posibilidad de tomar uno de estos para prevenir los brotes adicionales de acné. Los medicamentos recomendados para el acné, los cuales puedes conseguir en forma de lavados corporales, cremas o medicamentos orales, incluyen los siguientes:  peróxido de benzoilo ácido salicílico antibióticos (tópicos u orales) cremas con retinoides ácido azelaico isotretinoína anticonceptivos orales (para mujeres) antiandrógenos Algunos trastornos médicos pueden hacer que seas más propenso a tener brotes frecuentes de acné corporal. Si tienes otros síntomas de enfermedad, habla con el médico acerca de estos síntomas para determinar si un trastorno subyacente es el responsable del acné. Los siguientes son algunos trastornos comunes que también causan el acné:  síndrome de Cushing síndrome de ovario poliquístico trastornos endocrinos (hormonales)

TL;DR in Indonesian:

Hubungi dokter. Pertimbangkan efek samping obat yang Anda konsumsi. Tanyakan obat yang bisa membantu mencegah timbulnya jerawat di tubuh. Diskusikan kemungkinan penyebab lain jerawat.


Si el auto tiene su pintura original, puedes buscar en línea la marca, el modelo, el color y las palabras "código de pintura". También puedes buscar el código en el auto, si no puedes encontrarlo en línea. Revisa la jamba de la puerta, cerca del número VIN (Número de chasis) y en el cortafuegos (mamparo) para encontrar el número de código de la pintura. Dirígete a una tienda local de autopartes o contacta con el concesionario de autos que tenga el mismo color de la pintura a la mano. Si tienes un auto común, es probable que tengan pintura de retoque para este trabajo de pintura en existencia. Si tienes un auto inusual o raro, es posible que tengan que encargar la pintura de retoque.  La pintura de retoque viene en varios tipos de envases. A menudo, se presenta en botes pequeños de pintura o en bolígrafos de pintura. Es importante conseguir una coincidencia exacta con el color del auto, así que no te conformes con un color que solo se acerque al original. Puede resultar difícil encontrar una coincidencia de color perfecta para los autos de colores claros. Consulta con un especialista en pintura de autos si tienes dificultades para encontrar el color adecuado. Antes de tocar el área desconchada, es importante evitar que el óxido se extienda por debajo del trabajo de retoque en el futuro. Pinta una pequeña cantidad de inhibidor de óxido sobre el área desconchada antes de aplicar la imprimación. Aplica un toque de imprimación en el área si el desconchado llega hasta el metal. Si el desconchado está a nivel de superficie, puedes saltarte este paso. Se necesita imprimación para los desconchados profundos porque la pintura normal no se adhiere al metal sin tratar.  Extiende la imprimación alrededor del desconchado con una brocha pequeña. Utiliza solo la cantidad suficiente de imprimación para una capa fina. Deja que la imprimación se seque completamente. Evita ponerle imprimación a la pintura del auto fuera del área desconchada. Esto arruinará el acabado. Aplica parte de la pintura en un área del auto que no sea...

TL;DR in Indonesian:

Temukan warna cat mobil Anda. Beli perangkat perbaikan cat mobil dengan warna sesuai. Usapkan arrestor (pengurung) karat pada area cacat. Oleskan primer, kalau diperlukan. Uji cat. Oleskan cat perbaikan pada area berprimer. Biarkan cat mengering di antara lapisan dan setelah diusapkan.