La presión arterial baja puede acompañar a la deshidratación, así que puedes elevar tu presión arterial tomando más agua. Trata de beber al menos 8 a 10 tazas de 250 ml (8 oz) de agua por día. Debes tomar más agua si esto no es suficiente para aliviar tus síntomas o si pasas tiempo al exterior o ejercitándote. Las bebidas saludables con electrolitos también pueden contribuir a elevar la presión arterial, pero evita las bebidas con alto contenido de azúcar. Comer varias comidas pequeñas (en vez de una o dos comidas grandes) puede ayudar a regular tus niveles de azúcar en sangre y de presión arterial. Trata de que dichas comidas sean saludables y bajas en carbohidratos. Cuando consumas carbohidratos, evita los carbohidratos procesados como la pasta o el pan blanco. Elige los carbohidratos más complejos como la avena, la pasta integra, el pan integral y la cebada. Una forma importante de regular tu presión arterial y mejorar tu salud general es llevar una dieta saludable y bien equilibrada. Esta incluye: carnes magras y pescado, granos enteros y abundantes frutas y verduras. Evita los alimentos muy procesados que sean ricos en grasas y azúcar. Si bien estos a menudo contienen niveles altos de sodio, no son una fuente saludable de otros nutrientes. Dichas vitaminas contribuyen al funcionamiento y circulación saludable de la presión arterial. Los cereales fortificados contienen ambos minerales. Algunas otras fuentes de vitamina B12 incluyen las siguientes: pescado y productos lácteos como el queso, la leche y el yogur. El folato está presente en las verduras de hoja verde oscura como el brócoli y la espinaca. Este contribuye a la deshidratación, incluso si lo consumes con moderación. Si tienes problemas de presión arterial baja, debes evitar beber alcohol por completo. La cafeína estrecha los vasos sanguíneos, lo cual sube la presión arterial. Ingiere más cafeína en una cantidad moderada puede ayudar a elevar tu presión arterial. No se ha demostrado que los remedios herbales ayuden a la presión arterial, pero hay...

TL;DR in Indonesian:

Minumlah air banyak-banyak. Santaplah makanan dalam porsi kecil dengan frekuensi lebih sering. Terapkan pola makan seimbang. Tingkatkan konsumsi vitamin B12 dan asam folik. Kurangi asupan alkohol. Konsumsilah kafeina. Gunakan pengobatan herbal.


La prevención es la clave. Presenta una fecha u hora de inicio y término clara y obvia para su estadía, ya sea en el caso de una cena o de un invitado que pasará la noche. Al menos te ayudará a conservar la dignidad si luego tienes que mostrarle la salida.  Hazlo por escrito. Si se trata de un evento formal, considera hacer invitaciones impresas con una hora de finalización para que sea de su conocimiento. Menciona cómo ha pasado el tiempo y qué tan cerca están de que se termine su estadía. Una frase empática como “no puedo creer que el fin de semana ya casi se termina” o “es una pena que tengas que irte mañana” es una manera disimulada para recordarle cuál es el momento en que debe irse. En especial si tu invitado ha llegado de vacaciones, lo mejor es tener un itinerario intenso de las cosas que les gustaría hacer juntos y al menos una debe ser lo último que harás. Ya sea que guardes lo mejor para el final o quieras relajarte el último día, tener actividades como señalizaciones de la estadía de tu invitado es una manera conveniente de recordarle cuándo se acaba su tiempo. Si eres anfitrión de una fiesta y no pudiste establecer la hora antes, una frase corta como “creo que con esto es suficiente para mí” hará que los invitados comprendan que esa actividad será la última. Sin importar qué tanto dure la estadía de tu invitado (especialmente si es larga), siempre debes separar un tiempo para relajarte a solas en tu propia casa. Hazle saber con anticipación a tu invitado cuando piensas relajarte para que no haya confusiones. Hazle saber la hora a la que por lo general vas a la cama y te despiertas, de modo que pueda evitar interrumpir tu sueño.  Asimismo, considera aclarar a qué partes de tu casa podrá acceder el invitado. Es incómodo e irritante encontrar a tu invitado en tu baño si no pensabas limpiarlo. Si estás desesperado, considera comprarle a tu invitado entradas a un evento o a cualquier otro tipo de salida. Intenta ser honesto y sugiérele que necesitas la casa para ti mismo, incluso si solo es un...

TL;DR in Indonesian:

Sebutkan waktu berakhirnya acara di undangan Anda. Susun jadwal yang mendetail. Selalu luangkan waktu untuk menyenangkan diri Anda. Jangan biarkan kewajiban menjadi tuan rumah yang baik membuat Anda tidak nyaman.


La primera columna será para la fecha. En la segunda columna, coloca el índice de precios; este será el "mercado global" con el que vas a comparar Beta. En la tercera columna, coloca los precios representativos de las acciones para las cuales vas a calcular Beta. Empieza con intervalos de un mes. Escoge una fecha, por ejemplo, al principio o final de mes y luego coloca el valor correspondiente del índice de mercado de acciones (intenta utilizar el S&P 500) y luego la acción representativa de ese día. Escoge entre 15 a 30 fechas recientes, si te es posible extendiéndote un año o dos hacia el pasado. Escribe el índice de precio y el precio representativo de la acción en esas fechas. Mientras mayor sea el marco de tiempo, más preciso será el cálculo de Beta. El valor histórico de Beta cambia si monitoreas por mayor la acción y el índice de precios. Una columna será el rendimiento del índice; la segunda columna será el rendimiento de la acción. Vas a utilizar una fórmula de Excel para determinar el rendimiento, la cual verás en el próximo paso. En la segunda celda de la columna del índice de rendimiento, escribe "=" (signo de igual). Con el curso, haz clic en la segunda celda de la columna del índice y escribe "-" (signo de menos) y luego haz clic en la primera celda de la columna del índice. A continuación, escribe "/" (barra inclinada) y luego haz clic de nuevo en la primera celda de la columna del índice. Presiona "Enter".  Ya que el rendimiento se calcula con el paso del tiempo, no coloques nada en la primera celda; déjala en blanco. Necesitas al menos dos puntos de información para calcular el rendimiento, es por eso que empiezas en la segunda celda de la columna del índice de rendimiento. Lo que haces con el procedimiento anterior es restar el valor nuevo del valor viejo y luego dividir el resultado por el valor viejo. Así obtienes el porcentaje que se pierde o gana durante ese periodo. La ecuación en la columna de rendimiento se debe ver así: =(B3-B2)/B2. Hazlo haciendo clic en el cuadrado pequeño en la...

TL;DR in Indonesian:

Membuat tiga kolom harga di Excel. Letakkan titik data Anda ke dalam spreadsheet. Buat dua kolom kembali ke sebelah kanan kolom harga. Mulailah menghitung kembali untuk indeks saham pasar. Gunakan fungsi copy untuk mengulangi proses ini untuk semua titik data dalam kolom harga indeks. Ulangi proses yang sama persis untuk menghitung kembali, kali ini untuk saham individu, bukan indeks. Plot data ke dalam tabel. Menambahkan trendline untuk grafik pencar Anda. Cari koefisien untuk nilai "x" dalam persamaan trendline.


La primera etapa de la rabia puede durar entre 2 y 10 días y, durante este periodo, el gato parecerá enfermo, pero sus síntomas no serán específicos. Estos son algunos de los primeros síntomas no específicos de la rabia:  dolor muscular inquietud irritabilidad escalofríos fiebre malestar general; es decir, una sensación general de incomodidad y enfermedad fotofobia o el miedo a las luces brillantes anorexia o la falta de interés en la comida vómitos diarrea tos incapacidad o indisposición para tragar Si crees que es posible que tu gato haya entrado en contacto con un animal rabioso, revísalo para ver si tiene mordeduras u otros indicios de una pelea. Ten en cuenta que el virus de la rabia puede permanecer en la piel o el pelo del gato durante hasta dos horas, por lo que no debes manipular a tu gato sin usar guantes, una camiseta de mangas largas y pantalones. Cuando un animal infectado muerde a un animal saludable, es la saliva lo que podría transmitirle la rabia. Luego, después de que la rabia ingresa en el cuerpo, se traslada hasta la médula espinal y el cerebro mediante los nervios. Si notas cualquiera de los siguientes indicios, lleva a tu gato de inmediato al veterinario:  mordeduras costras rasguños pelaje alborotado con saliva seca abscesos Esta es la forma más común de la rabia en los gatos. Si un gato padece este tipo de rabia, parecerá aletargado, confundido y enfermo. Los gatos con este tipo de rabia no se tornan violentos y muy rara vez intentan morder. Estos son algunos de los síntomas de la rabia muda o paralítica:  parálisis (incapacidad para moverse) en las patas, los músculos faciales u otras partes del cuerpo mandíbula inferior caída, ocasionando una apariencia "atontada" salivación excesiva en la forma de espuma alrededor de la boca dificultad para tragar Los gatos que padecen rabia furiosa suelen ser agresivos, mostrar un comportamiento anormal y producir espuma por la boca. Estos son los comportamientos que las personas suelen asociar con la rabia pero, en realidad, la rabia furiosa en...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan gejala awal rabies. Periksa tubuh kucing untuk menemukan bekas gigitan. Waspadai tanda-tanda “kelinglungan” atau kelumpuhan. Waspadai gejala rabies yang berbahaya.


La primera opción es para tu cuenta actual de Yahoo!, que es el título de la primera sección. A su derecha estará tu dirección de correo electrónico de Yahoo! Debajo, hay tres enlaces de color azul que tienen distintas funciones. Puedes hacer clic sobre cada uno de los enlaces para editar cada ajuste en particular o para ver tu perfil:  La primera opción te permite cambiar tu contraseña. La segunda opción te permite ver tu perfil de Yahoo! La tercera opción te permite editar la información de tu cuenta. La siguiente sección es para que agregues un correo electrónico adicional. Puedes hacerlo sin costo alguno, solo tienes que hacer clic en el enlace azul que dice “Crear una dirección de correo extra” y sigue los pasos que se te indica en el nuevo enlace. La opción que está debajo de crear un correo extra dice “Cuentas”. Después de que hayas creado un correo adicional, puedes elegir a qué dirección de correo recibirás tus mensajes haciendo clic en la casilla “Editar”. Se abrirá una nueva ventana con tres opciones: “Nombre del remitente”, “Dirección de correo electrónico” y “Descripción”.  Para editar cada una de las tres opciones haz clic dentro de cada casilla blanca e ingresa tu información. Cuando termines, no olvides hacer clic en el botón verde “Guardar” para guardar tus cambios. La última opción que tienes es editar tu cuenta de envío predeterminada. Tiene solo un menú desplegable. Después de que agregues una cuenta nueva, puedes hacer clic en tu nombre y seleccionar desde qué correo electrónico deseas hacer los envíos. Cuando termines de hacer los ajustes, es IMPORTANTE que hagas clic en el botón verde que dice “Guardar” al final de la página. Así guardarás todos tus cambios.

TL;DR in Indonesian:

Lakukan konfigurasi pengaturan akun Yahoo! Tambahkan alamat surel tambahan. Kelola akun. Lakukan konfirmasi akun pengiriman surel utama. Simpan perubahan.


La primera serie indica el idioma y la región en la que se publicó el libro. 0 indica que el libro se publicó en los EE.UU. y 1 indica que el libro se publicó en otro país de habla inglesa. Para los libros en inglés, esta serie normalmente será un solo dígito pero puede ser más larga para otros idiomas. El 0 estará seguido de un guion. La serie de números entre el primer y el segundo guion es el identificador de la "editorial". Cada editorial tiene su propia serie única de ISBN que estará en el código de cada libro que publique. Entre el segundo y el tercer guion del ISBN encontrarás el identificador del ejemplar. Cada edición de un libro producida por una editorial particular tendrá su propio identificador distintivo del ejemplar. El último número es el número de verificación. Debe estar predeterminado por un cálculo matemático de los dígitos anteriores. Esto se usa para verificar que los dígitos anteriores no se hayan leído mal.  A veces, el último dígito es una X. Este es el 10 en números romanos. El número de verificación se calcula usando un algoritmo de módulo 10.

TL;DR in Indonesian:

Lihatlah digit bagian pertama untuk mengetahui informasi bahasa. Carilah nomor di bagian kedua untuk mendapatkan informasi penerbit. Lihatlah nomor bagian ketiga untuk mendapatkan informasi judul. Lihatlah nomor terakhir untuk memeriksa kode.


La primera vez que arranque la computadora después de haber instalado Windows 7, deberás realizar un proceso de configuración. Si no quieres establecer una contraseña, deja esos campos en blanco y haz clic en Siguiente. Esa es la contraseña que deberás ingresar para iniciar sesión en Windows con tu cuenta. La clave de producto está ubicada en la caja del disco de Windows 7 si has comprado un disco físico. Si quieres ingresar la clave de producto más tarde, haz clic en Siguiente. Así podrás usar Windows durante un período de prueba de 30 días. Luego de ese lapso, deberás ingresar una clave de producto. Puedes elegir entre "Usar la configuración recomendada", "Instalar solo actualizaciones importantes" o "Preguntarme más tarde".   Usar la configuración recomendada: se establecerán las configuraciones de seguridad y las actualizaciones recomendadas por Microsoft.  Instalar solo actualizaciones importantes: las configuraciones de la computadora se ajustarán de modo que se instalen solamente las actualizaciones necesarias.  Preguntarme más tarde: se deshabilitarán las configuraciones de seguridad hasta que tomes una decisión. Selecciona tu zona horaria en el menú desplegable, y la fecha y la hora actual en el calendario y en el reloj, respectivamente. Una vez que la computadora se conecte a la red, Windows llevará a cabo un proceso de configuración del escritorio.  Si tu computadora se va a conectar a tu propia red personal, selecciona Red doméstica. Si tu computadora se va a conectar a una red de trabajo, selecciona Red de trabajo. Si tu computadora se va a conectar a una red pública de un sitio como un restaurante o una tienda, selecciona Red pública.

TL;DR in Indonesian:

Tik nama pengguna dan nama komputer, lalu klik Next. Tik kata sandi, lalu klik Next. Masukkan kunci produk, kemudian klik Next. Pilih pengaturan Windows Update. Atur waktu dan zona waktunya. Tetapkan jenis jaringan.


La primera vez que interactúes en una nivel personal debe ser en una situación casual, sin mucha gente alrededor que los distraiga. El centro de la pista de baile "no" es un gran lugar para tener una conversación larga, por ejemplo.  Acércate a la persona que te gusta en la cafetería en la hora de almuerzo. Pregúntale si puedes sentarte junto a ella y empieza la conversación. Con frecuencia, honestamente es tan simple como eso. Habla con la persona que te gusta en una fiesta. Ya sea una fiesta de cumpleaños o una fiesta en la piscina, si ambos están invitados, tienes una excusa para hablarle. Interactúa con esa persona a través de amigos en común. Si eres amigo con uno de sus amigos, acércate al amigo y empieza a hablar, esperando que te dé algo para decir. Si ya te has presentado formalmente, entonces todo lo que necesitas es simplemente decir "hola". Recuerda mirar a la persona que te gusta directamente a los ojos cuando digas hola. Sin intención dices mucho si te quedas viendo fijamente a sus pies y dices hola. Pregúntale cosas que la hagan pensar, relacionadas con su situación actual. Las preguntas que empiezan con "por qué" o "qué" son las mejores si quieres hablar un buen rato. Frecuentemente llevan a discusiones profundas en las que ambos pueden participar, lo que resulta ideal a la hora de hablar con la persona que te gusta.  Recuerda intentar evitar las preguntas simples de "sí" o "no". Si le preguntas "¿Fuiste a la escuela en Canadá?", no tienen que darte una respuesta larga. Si le preguntas "¿Cómo fue ir a la escuela en Canadá?", te contará mucho más. Pregúntale sobre su vida. De dónde es, qué hacen sus padres, cómo se conocieron, etc. Las personas, incluyendo a las persona que te gusta, adora hablar sobre sí mismas. Ésto le mostrará que prestas atención a lo que tiene que decir. Si tienes una historia para contar, asegúrate que la persona que te gusta ha terminado antes de comenzar con la tuya. Y hazla corta y bonita para que la persona que te gusta no crea que sólo te importas tú. Tu lenguaje...

TL;DR in Indonesian:

Dekati pujaan hati Anda saat berdua saja. Perkenalkan diri. Ajukan pertanyaan mengenai dirinya. Ingatlah untuk sesekali menyela jika si pujaan hati menceritakan kisah panjang. Perhatikan bahasa tubuh Anda. Jangan gunakan kata-kata rayuan gombal! Jangan menganggap diri sendiri terlalu serius. Ajak dia berkencan. Sadari situasi. Hadapi penolakan dengan tenang.


La principal diferencia entre esta y la ciudadanía es que te permite obtener un pasaporte británico pero no vivir y trabajar en el Reino Unido. En la actualidad, existen ciertas leyes que otorgan la nacionalidad británica a los ciudadanos de los territorios británicos en el extranjero (ya sea actuales o que hayan pertenecido anteriormente al Reino Unido) y a las personas que nazcan en estos territorios que de otro modo serían apátridas. El cónyuge o los hijos de las personas que obtengan la nacionalidad británica también podrían solicitar la nacionalidad en algunos casos. Ponte en contacto con el Departamento de Visados e Inmigración del Reino Unido para determinar si calificas para obtener la nacionalidad británica. Si tienes la nacionalidad británica, podrás llenar un formulario de solicitud más simple para solicitar la ciudadanía, el cual puedes encontrar aquí. El tipo de formulario que deberás llenar dependerá de tu condición:  Llena el formulario B(OTA) si eres ciudadano de otro país. Llena el formulario B(OS) si no eres ciudadano de ningún otro país. Llena los formularios S1, S2 o S3 si eres apátrida (lee las instrucciones para determinar cuál es el más apropiado para tu situación). Llena el formulario EM si eres un residente de Hong Kong y si lo eras el día 4 de febrero de 1997. Llena el formulario RS1 si renunciaste anteriormente a la ciudadanía del Reino Unido. Llena el formulario UKM (las siglas en inglés de "Madre británica") o UKF (las siglas en inglés de "Padre británico") si uno de tus padres es británico pero no pudiste obtener la ciudadanía debido a la legislación vigente en el momento en que naciste. Si eres menor de 18 años, podrías obtener la ciudadanía británica en determinadas circunstancias:  Llena el formulario MN1 si uno de tus padres tenía licencia por un tiempo indefinido al momento de tu nacimiento o si la obtuvo después. Llena el formulario T si ninguno de tus padres es un ciudadano británico pero has vivido en el Reino Unido desde tu nacimiento hasta los 10 años de edad. No...

TL;DR in Indonesian:

Cari tahu apakah Anda sudah memiliki kewarganegaraan Inggris. Isilah formulir yang relevan. Tentukan apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan kewarganegaraan Inggris jika usia Anda belum genap 18 tahun. Hubungi Kantor Visa dan Imigrasi Inggris jika situasi Anda berbeda.


La principal forma de mantener una pecera limpia es cambiarle un poco de agua. Sin embargo, este proceso puede estresar o incluso matar a los peces, ya que perturbará a las bacterias y afectará los contenidos químicos del agua. Sigue esta guía para mantener el contenido de tu pecera en condiciones saludables, sin cambiar el agua muy a menudo:  Limpia las peceras de 2 litros (0,5 galones) a diario, las de 6 litros(1,5 galones) dos veces por semana y las de 12 litros (3 galones) o más, una vez por semana. Si la pecera tiene un filtro de agua, puedes esperar el doble de tiempo para limpiarla. Durante la limpieza y el cambio de agua, sacarás alrededor del 20% a 25% de agua de tu pecera. El agua de reemplazo debe estar preparada por lo menos con 30 minutos de antelación, para dar tiempo a que los tratamientos trabajen. Puedes utilizar agua del grifo, agua destilada o agua de lluvia, pero asegúrate de seguir los consejos a continuación para que sea segura para tu pez beta. Déjalo a temperatura ambiente en un recipiente sin jabón y limpio mientras limpias el tanque. No utilices agua de lluvia en un área con lluvia ácida. Estos se venden en tiendas de mascotas como "tabletas de decloración" o "acondicionadores de agua" y se utilizan para descomponer el cloro y otros químicos dañinos para los peces. Agrégalo al agua del grifo, siguiendo las instrucciones para el tratamiento de la cantidad de agua nueva que vas a agregar. Generalmente toma por lo menos 30 minutos para hacer efecto. Omite este paso si vas a usar agua de lluvia o agua destilada. Pueden ayudar a los peces a crecer, pero no son necesarias para la supervivencia. Este paso se recomienda si el pez tiene manchas en la piel, si está enfermo o si el recipiente contiene 100% de agua destilada. Los peces beta son tropicales y prefieren temperaturas de alrededor de 23 a 28 ºC (74 a 82 °F) o simplemente un poco más calientes que la "temperatura ambiente". Si el agua nueva no está cerca de esta temperatura o si se siente más fría o más caliente que el agua de la...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan seberapa sering mangkuk ikan harus dibersihkan. Pilihlah air yang baru. Tambahkan dechlorinator jika menggunakan air leding. Tambahkan garam akuarium (pilihan). Periksalah suhu airnya.


La propiedad conmutativa de la suma establecer que cambiar el orden de los números no afecta la suma de la ecuación. Calcula la suma de la siguiente forma:  a + b = c (donde tanto a como b son números positivos y la suma c también es positiva). Por ejemplo: 2 + 2 = 4 Calcula la suma de la siguiente forma:  -a + -b = -c (donde tanto a como b son números negativos, el resultado que obtendrás será el valor absoluto de los números, luego los debes sumar y agregar el signo negativo a la suma). Por ejemplo: -2+ (-2)=-4 Calcula la suma de la siguiente forma:  a + (-b) = c (cuando los términos tienen diferentes signos, determina el valor del número más grande, luego obtén el valor absoluto de ambos términos y réstale el de menor valor al de mayor valor. Usa el mismo signo del mayor para la respuesta). Por ejemplo: 5 + (-1) = 4 Calcula la suma de la siguiente forma:  -a +b = c (obtén el valor absoluto del número y una vez más, procede a restarle el de menor valor al de mayor valor y asígnale a la suma el signo del mayor valor). Por ejemplo: -5 + 2 = -3 Se aplica cuando le sumas número a cero. La suma de cualquier número y cero, es siempre ese mismo número.  Un ejemplo de la identidad aditiva es: a + 0 = a Matemáticamente, la identidad aditiva se expresa de esta forma: 2 + 0 = 2 or  6 + 0 = 6 Si calculas la suma de un número y su inverso aditivo, el resultado será cero.  El inverso aditivo es cuando a un número le sumas el equivalente negativo de ese mismo número. Por ejemplo: a + (-b) = 0, cuando b es igual a –a. Matemáticamente, el inverso aditivo se expresa de esta forma: 5 + -5  =  0

TL;DR in Indonesian:

Gunakan sifat komutatif saat kedua bilangan bernilai positif. Gunakan sifat komutatif jika a dan b bernilai negatif. Gunakan sifat komutatif saat satu bilangan bernilai positif dan bilangan yang lain bernilai negatif. Gunakan sifat komutatif saat a bernilai negatif dan b bernilai positif. Pahami identitas penjumlahan saat menjumlahkan bilangan dengan nol. Ketahui bahwa menjumlahkan invers penjumlahan menghasilkan nol.


La proteína es el bloque de crecimiento del músculo y debes incrementar su consumo inmediatamente después del ejercicio y en general.  Las proteínas magras que ayudan a obtener músculos saludables incluyen el yogur griego sin grasa, el pescado, el pollo, el pavo, el cerdo sin grasa, la carne sin grasa, los frijoles, los huevos y la leche. Estos no te llenaran por mucho tiempo a medida que sacas músculos y aumenta tu metabolismo.  Escoge carbohidratos complejos como la avena, la quina, el pan integral, el arroz integral y las legumbres. Necesitas vitaminas y minerales de frutas y vegetales para permanecer saludable. Busca la ayuda de un entrenador si crees que necesitas suplementos nutricionales pero primero intenta consumir lo que necesitas con tu dieta regular. Esto ayudará a frenar tu hambre mientras que tu metabolismo se encuentra acelerado.

TL;DR in Indonesian:

Perbanyak protein dalam menu diet Anda. Batasi konsumsi karbohidrat olahan. Makan sayur dan buah-buahan. Konsumsi camilan kaya protein setelah berolahraga.


La proteína es la clave para desarrollar tus músculos. Es lo que tu cuerpo usa para construir nuevas fibras musculares más fuertes. Por esta razón, cualquier persona cuyo objetivo sea tener músculos más desarrollados debe asegurarse de consumir suficiente proteína magra. Las fuentes de ejercicio por lo general recomiendan entre 40 y 60 gramos de proteína para la mayoría de comidas de adultos (más si de por sí ya eres excepcionalmente grande). Para beneficiarte al máximo del desarrollo muscular con el paquete más pequeño de calorías, trata de darle prioridad a las fuentes de proteína magra. Algunos ejemplos incluyen:  carne blanca de pollo cortes magros de cerdo y ternera frijoles lentejas tofu, soya, etc. claras de huevo productos lácteos bajos en grasa Los carbohidratos tienen una mala reputación hoy en día, pero en realidad son absolutamente vitales para un estilo de vida saludable y lleno de energía. Los carbohidratos integrales proporcionan una energía duradera que te mantiene en marcha a lo largo de tu día (incluyendo durante tu sesión de ejercicios). La mayoría de las fuentes de ejercicios recomiendan consumir entre 40 y 80 gramos de carbohidratos por comida.  Los carbohidratos a base de granos de trigo integral son preferibles a los que no lo son. Los productos de trigo integral incorporan todo el grano del trigo, es decir, contienen más nutrientes y proteínas que los panes blancos y similares, lo cual tiende a ser más fuerte que el azúcar. Algunos ejemplos de carbohidratos saludables incluyen:  panes de trigo, pastas, galletas, etc. arroz integral quinua avena irlandesa frijoles y legumbres   Asimismo, la mayoría de las frutas y verduras califican como carbohidratos saludables (sobre todo las verduras de hoja verde) y son ricas en vitaminas y minerales. Contrario a la creencia popular, “grasa” no es una palabra desagradable en el mundo de los ejercicios. De hecho, consumir una pequeña cantidad de grasa cada día es una excelente manera de desarrollar una pequeña pero saludable reserva de energía (la...

TL;DR in Indonesian:

Jalankan pola makan yang mengutamakan protein tanpa lemak. Dapatkan energi dengan mengonsumsi karbohidrat yang berasal dari gandum utuh. Konsumsi sedikit lemak sehat. Konsumsi suplemen.


La práctica regular de ejercicios pone a circular la sangre, compromete los músculos del torso y mejora la salud digestiva en general. Los ejercicios aeróbicos verticales son la mejor opción, así que camina, trota, corre o monta bicicleta todos los días. Esfuérzate por respirar por la nariz mientras te ejercitas, incluso si te falta el aire. Recuerda que tragar aire por la boca puede producir gases y calambres. Si bien es importante ejercitarse de forma regular, una caminata ligera después de comer es de gran utilidad. Caminar facilita el paso de la comida por el tracto digestivo. Los ejercicios intensos pueden provocarte náuseas, así que asegúrate de mantener un ritmo tranquilo. Aunque el sistema digestivo sigue funcionando mientras estás acostado, el paso de los gases por el sistema digestivo es más fácil cuando estás sentado o parado. Para evitar y aliviar la acumulación de gases, no te acuestes después de las comidas. Haz lo posible por acostarte en posición horizontal solo al irte a dormir. Tu postura al dormir también afecta la acumulación de gases en el sistema digestivo. Trata de dormir sobre tu costado izquierdo. Así mejorarás tu digestión, reducirás la acumulación de ácido y facilitarás el paso de los gases por el organismo.

TL;DR in Indonesian:

Berolahragalah selama 30 menit setiap hari untuk melancarkan pencernaan. Berjalanlah selama 10-15 menit setelah makan. Kurangi waktu Anda berbaring.


La página de reconocimientos es una característica común que aparece al final de las tesis o las disertaciones formales, aunque puede ser difícil saber cómo incluir un escrito personal corto al final de un proyecto técnico. Puede ser extraño terminar tu estudio de investigación revolucionario sobre el cáncer con: "Saludos a mi amigote ‘El loco’ por los deliciosos emparedados que me llevó una vez al laboratorio". Haz que tu página de reconocimientos sea breve, profesional y específica a las personas que te ayudaron durante el proceso.  La página de reconocimientos puede ser una lista o un párrafo más fluido. Estaría bien escribir: "Me gustaría agradecer al profesor González, al doctor Rodríguez, etc." hasta que termines la lista de nombres. También sería perfectamente aceptable dirigirse individualmente a cada persona de una manera más íntima. Por ejemplo: "Me gustaría agradecer al profesor González por sus consejos llenos de sabiduría y por los ánimos que me dio a lo largo de este proyecto lleno de dificultades, como también al doctor Rodríguez por su brillantez en el laboratorio". Algunas personas se sienten incómodas al enfatizar la ayuda de ciertos individuos sobre la colaboración de los demás, por lo que en este caso una lista en orden alfabético es un método completamente aceptable de escribir un reconocimiento. En general, la persona más importante a la que le debes agradecer es al asesor de la tesis o al profesor que estuvo a cargo de supervisar el proyecto, seguido de los miembros del comité de tesis y otros académicos que tuvieron labores de supervisión y estuvieron involucrados directamente en tu trabajo. Habitualmente es útil pensar en conjunto, incluso llegando a redactar en una sola frase todos los agradecimientos a un grupo específico. Por ejemplo: "Me gustaría agradecer al doctor González, al doctor Rodríguez y al profesor Díaz por su apoyo extraordinario durante el proceso de la tesis". Esto puede incluir a los asistentes del laboratorio o a cualquier persona que te ayudó con trabajos o que...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan nada dan format tulisan yang tepat. Mulailah dengan menyebutkan nama pendidik yang memiliki peran paling penting. Cantumkan nama pihak lain yang membantu melancarkan proyek Anda. Sampaikan ucapan terima kasih untuk bantuan finansial yang Anda terima. Tuliskan ucapan terima kasih yang bersifat lebih personal dan emosional di bagian paling akhir.


La página del router similar a una página web. Puedes acceder a ella desde un navegador web ingresando su dirección en la barra URL. Sigue estos pasos para buscar la dirección de tu router:   Windows: abre Inicio, haz clic en Configuración, luego en Red e Internet, luego en Estado, desplázate hacia abajo, haz clic en Ver las propiedades de red, desplázate hacia abajo hasta llegar al encabezado "Puerta de enlace predeterminada" y observa la dirección numérica que aparece a la derecha de este encabezado.  Mac: abre el menú de Apple, haz clic en Preferencias del sistema…, luego en Red, selecciona tu red wifi, haz clic en Avanzado…, luego en la pestaña TCP/IP y observa la dirección numérica que aparece a la derecha del encabezado "Router". Para poder acceder a la página del router deberás ingresar la dirección numérica en la barra URL de un navegador. Está en la parte superior de la ventana del navegador. Al hacerlo, se seleccionará la dirección del sitio actual. Es la dirección numérica (p. ej. 192.168.1.1) que encontraste en la configuración de tu computadora. Al hacerlo, aparecerá la página de configuración de tu router. Es posible que tu computadora tarde unos segundos en conectarse a esta página, en especial si es la primera vez que lo haces. Las páginas de muchos routers tienen una página de inicio de sesión protegida por contraseña. Si nunca antes has configurado las credenciales para iniciar sesión, puedes buscar esta información en el manual o en la documentación en línea del router. Si la página de tu router no tiene ningún requerimiento para iniciar sesión, sería bueno que establezcas una contraseña. En la mayoría de los casos puedes hacerlo desde la sección Configuración de la página del router.

TL;DR in Indonesian:

Carilah alamat ruter. Buka peramban. Klik bilah alamat. Tikkan alamat ruter. Tekan tombol ↵ Enter. Masuklah ke ruter jika perlu.


La pátina natural color verde de cobre se puede imitar con una solución de amoniaco; mientras que el color ligeramente más oscuro de un centavo estadounidense se puede elaborar con bicarbonato de soda y agua. Dado que la aplicación de estas soluciones son tan similares, ambas se describen en esta sección. Limpia el objeto por completo con un trapo seco. En vez de eso, los artículos de cobre que estén sucios, se deben lavar con agua jabonosa y tibia, y después secarse por completo. Si tratas de crear una pátina verde, tendrás que usar amoniaco. Trabaja al aire libre o dentro de un área con un ventilador o sistema de ventilación potente. Los gases del amoniaco pueden ser tóxicos, así que nunca manipules el amoniaco en un espacio cerrado. Se recomienda usar guantes de goma y lentes de seguridad. Para crear una pátina marrón con bicarbonato de sodio y agua, no se requiere ninguna medida de precaución. Mezcla 2 tazas (500 ml) de vinagre blanco, 0,5 tazas (125 ml) de sal no yodada y 1,5 tazas (375 ml) de amoniaco transparente. El amoniaco se puede encontrar en supermercados y farmacias, pero ten cuidado de no comprar el tipo de “detergente” más suave. Mientras más sal agregues, más verde estará la pátina. Esta solución volverá el cobre de un color marrón más oscuro, más o menos del color de un centavo estadounidense. Solo agita el bicarbonato de sodio en una botella con agua caliente, una cucharada a la vez, hasta que el bicarbonato de sodio adicional no se disuelva. Usa una botella de aerosol para aplicar la pátina en la superficie del cobre. Rocía mucho más solución si quieres conseguir un resultado más uniforme en lugar de rayas o diseños. La pátina puede tardar unas cuantas horas en desarrollarse, pero mantenerla en aire húmedo acelerará este proceso. Si el cobre se mantiene en un ambiente seco, usa una bolsa plástica o lámina de plástico para cubrir el cobre sin tocar su superficie. Esto ayudará a retener la humedad. Según el ambiente en el que mantengas el cobre y las veces que lo manipules, la pátina puede...

TL;DR in Indonesian:

Campur larutan Anda sendiri untuk mendapatkan warna tertentu. Bersihkan tembaga Anda. Ikuti prosedur keselamatan saat bekerja menggunakan ammonia. Gunakan ammonia untuk larutan patina hijau. Campur larutan patina coklat. Semprotkan tembaga dengan larutan ini. Simpan di area lembab selama 1-8 jam. Aplikasi ulang larutan jika patina memudar.


La pérdida de la audición es la complicación más común de la meningitis. Por tanto, a todos los bebés se les debe examinar la audición después del tratamiento por medio de estudios de los potenciales evocados auditivos. Después del tratamiento, pueden quedar bacterias u otros patógenos que ocasionen complicaciones. Una de estas complicaciones es el incremento en la presión intracraneal debido a una acumulación de líquido entre diferentes compartimientos del cerebro. Todos los bebés deben someterse a una resonancia magnética de seguimiento entre 7 y 10 días después de que termine el tratamiento para la meningitis. Asegúrate de que tu hijo reciba todas sus vacunas para reducir la posibilidad de contraer la meningitis viral. Reduce el riesgo de que tu hijo contraiga meningitis en el futuro. Si estás embarazada y tienes VHS con llagas genitales activas, díselo a tu doctor antes del parto. Algunas formas de meningitis bacteriana son contagiosas. Mantén a tus bebés e hijos pequeños lejos de personas contagiosas o enfermas. Algunas personas podrían tener un mayor riesgo de contraer meningitis dependiendo de ciertas circunstancias. Algunas de ellas incluyen:  La edad: los niños menores de 5 años podrían tener un mayor riesgo de contraer meningitis viral. Los adultos mayores de 20 años podrían tener un mayor riesgo de contraer meningitis bacteriana. Vivir en espacios muy cercanos: cuando las personas viven en situaciones en las que tienen un contacto muy cercano con otras personas, como en los dormitorios universitarios, las bases militares, los internados y las instalaciones para el cuidado infantil, podrían correr un mayor riesgo de contraer meningitis. Un sistema inmunológico disminuido: las personas con sistemas inmunológicos comprometidos pueden correr un mayor riesgo de contraer meningitis. El SIDA, el alcoholismo, la diabetes y el consumo de medicamentos inmunosupresores pueden comprometer el sistema inmunológico.

TL;DR in Indonesian:

Periksakan pendengaran bayi. Periksalah tekanan intrakranial bayi dengan MRI. Imunisasikan bayi Anda. Kurangi kontak dengan individu yang menular atau sakit. Waspadai faktor risikonya.


La quemadura leve por frío no es igual a congelamiento, pero puede precederlo. Los cristales de hielo se forman en la superficie de la piel, en vez de en el interior del tejido como en el congelamiento. Los vasos sanguíneos en la piel se estrechan mucho, lo que causa palidez o áreas enrojecidas. Puedes sentir entumecimiento, dolor, o cosquilleo u hormigueo en el área. Sin embargo, la piel debe responder con normalidad a la presión sin que sientas un entumecimiento agudo y debe mantener su textura normal. Los síntomas se alivian con el recalentamiento.   La quemadura leve por frío puede afectar a los niños más rápido que a los adultos. Por lo general, esta afecta las extremidades como las orejas, la nariz, los dedos de la mano, de los pies y los pómulos.  La quemadura leve por frío indica que las condiciones climáticas son suficientes para causar congelamiento con una mayor exposición. Aunque no se sienta superficial, el congelamiento superficial se denomina así porque el daño se puede revertir con un tratamiento. Esta afección es más grave que la quemadura leve por frío y se puede reconocer al presentar entumecimiento, piel amarilla grisácea o blanca con manchas rojas, dolor o punzadas, así como piel inflamada o un poco endurecida. Existe una menor posibilidad de perder el tejido con el congelamiento superficial. Algunas personas con congelamiento superficial pueden desarrollar dentro de 24 horas ampollas que contienen un fluido claro. Por lo general, estas se ubican en los extremos o en las puntas del área afectada y no causan pérdida del tejido. El congelamiento grave es la forma más peligrosa de congelamiento. En casos de congelamiento grave, la piel luce pálida y se sentirá cerosa e inusualmente firme, también se produce una pérdida de sensibilidad o entumecimiento del área afectada. En algunos casos, el tejido congelado gravemente puede presentar ampollas en la piel que pueden tener sangre o signos de gangrena (piel muerta negra o gris). La forma más grave de congelamiento se extiende hasta el músculo y...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan apakah Anda mengalami frostnip. Tentukan apakah Anda mengalami radang dingin dangkal. Tentukan apakah Anda mengalami radang dingin parah. Segera jauhi cuaca dingin dan cari pertolongan medis sesegera mungkin.


La razón por la que las personas testarudas consiguen lo que quieren es porque las personas a su alrededor y tú suelen ceder y darles exactamente lo que quieren. Esto se puede deber a varias razones, podrías pensar que la persona testaruda reaccionará con arrebato o enfado si no consigue lo que quiere, es posible que no tengas la energía para resistir ante lo que pide o que estés convencido de que la persona debe desear estar en lo correcto más que tú. Sin embargo, debes recordar que la persona testaruda utiliza tácticas baratas para conseguir lo que quiere y que también tienes derecho de que las cosas se hagan a tu manera.  Tranquiliza la situación si la persona testaruda comienza a ponerse sensible o muy alterada hasta que se calme. Sin embargo, no digas "Está bien. Está bien. Puedes tener lo que quieres, deja de llorar". Esto le demostrará a esa persona que puede manipular tus emociones y que puede hacer que te rindas fácilmente. Ser firme quiere decir que debes defender tu opinión y que debes ofrecer un argumento racional y lógico por el que tu idea es importante. Eso no quiere decir que debas volverte agresivo, que debas insultar o gritar. Las personas testarudas suelen estar a la defensiva. Por ello, este tipo de comportamiento podría hacerles sentir más amenazadas. Las personas testarudas tienen miedo a lo desconocido. Es posible que no quieran hacer algo porque nunca lo han hecho antes o porque no están acostumbradas a infringir su rutina. En cuanto más puedas decirles acerca de la situación, se sentirán mucho mejor al respecto. De esta forma, verán que lo que estás proponiendo no es tan alarmante porque tendrán una idea de lo que sucederá. Puedes decir lo siguiente:  "El nuevo restaurante de sushi tiene una gran oferta de sashimi. Además, es más barato que el restaurante italiano. Asimismo, en el restaurante de sushi hay una televisión impresionante de pantalla grande y puedes ver la parte final del juego mientras comemos". "Sarah y Mike tienen un perro pequeño muy lindo; te encantará. Asimismo, Mike...

TL;DR in Indonesian:

Jadilah tegas. Berikan mereka informasi yang ada. Tunjukkan kepada mereka mengapa hal tersebut penting bagi Anda. Ingatkan mereka bahwa ini adalah giliran Anda. Rundingkan atau kompromikan. Tetaplah tenang. Jangan mengatakan bahwa mereka keras kepala. Carilah kesamaan.


La receta es bastante sencilla y le agrada a la mayoría de los conejos. Para prepararla, necesitarás avena en hojuelas, harina de trigo, zanahoria rallada y agua.  En un tazón, añade ½ taza de avena, ½ taza de harina, ½ taza de zanahoria rallada y ½ taza de agua. Mezcla bien todo hasta crear una consistencia uniforme. Toma la masa y crea bolitas del tamaño de una moneda pequeña. Colócalas en una bandeja para hornear engrasada o antiadherente. Luego, hornea por 15 minutos a 180 °C (350 °F). Permite que las galletas se enfríen por alrededor de una hora antes de dárselas a tu conejo. Refrigera lo que sobre. Esta también es una receta bastante sencilla. Para prepararla, necesitarás 1 zanahoria hecha puré, 1 plátano hecho puré, 1 cucharadita de miel, ¼ de taza de alimento balanceado (pélets) para conejos y ¼ de taza de avena.  Usa un molino de café o una licuadora para moler los pélets y la avena hasta crear un polvo fino. Añade todos los ingredientes a un tazón y mezcla bien. Luego, amasa con las manos por uno o dos minutos. Envuelve la masa en papel film y con un rodillo aplánala hasta crear una capa de 5 mm (1/4 de pulgada) de grosor. Luego, usa moldes para crear la forma de los bizcochos o corta la masa en cuadrados. Elige moldes relativamente pequeños, ya que, si quedan muy grandes, uno solo podría ser una porción demasiado grande para tu conejo. Hornea los bizcochos por 30 minutos a 160 °C (325 °F). Una vez que acabe el tiempo, apaga el fuego y permite que reposen dentro del horno por 1 hora. Guarda en el refrigerador lo que no le des al conejo. Estos premios son excelentes para tu mascota. Como lo indica el nombre, también se los puedes dar a un conejillo de indias. Para preparar esta receta, necesitarás 1 taza de avena, 1 taza de alimento balanceado para conejos, 2/3 de taza de caldo de vegetales, 6 cucharadas de aceite de oliva y 2 cucharadas de miel.  Mezcla todos los ingredientes en un tazón. Luego, aplana la masa y córtala en la forma final de los premios. Hornea a 180 °C (350 °F) durante 20 minutos....

TL;DR in Indonesian:

Buatlah kue wortel. Cobalah biskuit kelinci. Buatlah treat untuk kelinci atau marmot. Cobalah kue kelinci.


La reinvención comienza en tu mente. No podrás reinventarte si estás atascado en los mismos viejos patrones de pensamiento. Si bien es posible que tengas muchos patrones de pensamiento sanos, siempre se pueden mejorar algunos de los aspectos de tu pensamiento a medida que avanzas. Estos son algunos buenos lugares para comenzar:  Piensa positivamente. Si normalmente tienes pensamientos acerca de la peor cosa que puede suceder, o que todo el mundo está enojado contigo porque cometiste un error, o estás convencido de que nada de lo que hagas puede mejorar tu vida, entonces es tiempo de hacer un esfuerzo por pensar positivamente todos los días. Comienza detectando tus pensamientos negativos y cambia por respuestas positivas para asegurarte de que vas por el camino correcto. Mejora la manera en que concibes el futuro. Muchas personas están llenas de ansiedad y temor cuando piensan acerca de su futuro, pero tú no debes ser así. Siempre piensa en el futuro como un lugar feliz y emocionante. Mejora la manera en que te percibes a ti mismo. Toma confianza y aprende a amar a la persona con la que estás, cómo te ves, y lo que haces. Si no tienes confianza en ti mismo, no tendrás a capacidad para cambiar. Mejora la manera en que ves tu situación en la vida. Aprende a ser agradecido por las cosas que tienes en lugar de enfocarte en las cosas que quieres. A pesar de que puedas creer que eres un modelo de persona, pareja, padre, amigo, siempre hay lugar para mejorar. Si quieres reinventarte, es tiempo de cambiar la manera en que interactúas con los demás. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:  Sé mejor amigo. Toma tiempo para escuchar a tus amigos, ayúdalos con sus problemas, haz algún favor que iluminará el día de tu amigo. Trata de ser menos egoísta y preocuparte más por los demás. Sé mejor pareja. Toma tiempo para ser más romántico y más atrevido, y dile a tu ser amado cómo te sientes todos los días. Sé mejor empleado. Ya sea que eres el jefe, o empleado, toma tu tiempo para conocer a tus compañeros de trabajo y para...

TL;DR in Indonesian:

Perbaiki cara pikir Anda. Perbaiki cara Anda berinteraksi dengan orang lain. Perbaiki kondisi kesehatan Anda.


La relación con el caballo debe tener amor, liderazgo y lenguaje en cantidades iguales. De estos tres elementos, demasiado amor y muy poco liderazgo de tu parte pueden hacer que el caballo se malcríe.  Si el caballo no te ve como su líder, lo más probable es que no te respete. También es poco probable que se muestre responsable, ya que no has establecido límites para él como su líder. Practica ejercicios que afirmen tu liderazgo. Asegúrate de atender sus necesidades, pero evita indisciplinarlo o atiborrarle con demasiados bocadillos. Debes establecer límites en la dieta y el entrenamiento. Si notas que las orejas del caballo están inclinadas hacia atrás, o que se está comportando agresivo contigo al momento de alimentarlo, debes regresar a alimentarlo más tarde. Si lo alimentas mientras actúa de forma agresiva, le indicarás que él es el jefe. Este gesto cambiará el equilibrio del liderazgo de ti hacia él. Con el tiempo, aprenderá que no puede actuar de la manera que se le dé la gana a la hora de comer. Es probable que esto te parezca intuitivo, pero los caballos y los perros tienen una visión fundamentalmente diferente del mundo. Los caballos son animales de presa, por lo que procuran su seguridad y comodidad. Los perros son depredadores y la atención y la comida suelen ser sus motivaciones.  Si interactúas con un caballo como si fuera un perro (y lo bañas con abrazos y atención, por ejemplo), le demostrarás demasiado amor y echarás a perder esa parte de tu relación con él. Con todo ese amor y atención, el caballo pensará que le has dado rienda suelta para zarandearte y afirmar su dominio. Tendrás muchos más problemas para establecer tu liderazgo si interactúas con el caballo como si fuera un perro.

TL;DR in Indonesian:

Kembangkan hubungan yang seimbang dengan kuda. Jangan beri ia makan jika bertindak agresif. Perlakukan kuda sebagaimana adanya, tidak seperti seekor anjing.


La relajación progresiva puede emplearse como una ayuda para dormir; sin embargo, el objetivo suele ser aprender a relajarte mientras sigues despierto. No debes cabecear en plena sesión. Las prendas holgadas son las mejores. No vistas prendas demasiado ajustadas, ya que esto limitará tu movimiento. Además, recuerda sacarte los zapatos, así podrás tensar y relajar los pies de manera adecuada. Cuando las personas se relajan mucho, estas suelen enfriarse. Ten a la mano una manta o una sábana con las que puedas cubrirte si te enfrías. La calidez te permitirá relajarte. Tendrás que encontrar un lugar sin interrupciones ni ruidos repentinos que perturben tu estado de relajación. Lo ideal es usar un espacio despejado y pequeño de tu casa. Si es posible, reduce la intensidad de las luces para generar un ambiente relajante. Una sesión completa requerirá de 10 a 15 minutos. Apaga tu celular o mensáfono. Si cuentas con línea telefónica, desconecta el teléfono de la caja. Pídeles a tus familiares que no interrumpan tu sesión. Puedes llevar a cabo la relajación progresiva parado, sentado o recostado. Lo ideal es sentarte en un sillón reclinable, ya que te sentirás más relajado de lo que estarías al permanecer parado. Además, será menos probable que te duermas, tal como lo harías si te recostaras boca arriba. Cuando estés en posición, cierra los ojos, no cruces las piernas y reposa las manos con comodidad a los costados o sobre tu regazo. Se ha demostrado que la respiración profunda ayuda a generar la respuesta de relajación natural del cuerpo, lo que se caracteriza por la presión arterial baja y una sensación de relajación y bienestar. Toma un respiro profundo, aguanta la respiración por 4 segundos y relájate conforme liberes el aire. Concéntrate en la manera en la que tu abdomen se levanta y desciende con cada respiro. Estarás listo para empezar luego de 5 respiros profundos.

TL;DR in Indonesian:

Pilih waktu ketika Anda tidak terlalu mengantuk. Kenakan pakaian nyaman dan lepas sepatu. Siapkan selimut. Cari tempat yang tenang. Pastikan Anda tidak akan diganggu. Cari posisi nyaman. Akhiri persiapan dengan napas dalam 5 kali.


La resolución del juego está vinculada a la resolución que usas en tu computadora Windows, lo que significa que si cambias la resolución de Windows, también cambiarás la resolución del juego. Para empezar, accede al Panel de control de la computadora. En "Apariencia y personalización" haz clic en "Ajustar resolución de pantalla". En el menú de "Resolución", haz clic en la resolución que quieras. Esta será la resolución en la que se ejecutarán tanto el juego AoE2HD como Windows. La mejor resolución depende del tamaño de tu pantalla. Estos son algunos de los tamaños recomendables más populares:  CRT de 14" (relación de aspecto 4:3): 1024x768 Notebook de 14", laptop de 15,6" o monitor de 18,5" (relación de aspecto 16:9): ,1366x768 Monitor de 19" (relación de aspecto 5:4): 1280x1024 Monitor de 21,5", monitor de 23" o televisión de 1080p (relación de aspecto 16:9): 1920x1080 Al seleccionar la resolución de pantalla que prefieras, simplemente haz clic en el botón de "Aplicar" en la parte inferior de la pantalla para aceptar esa nueva resolución. La forma usual de abrir el juego es hacer doble clic en el icono del juego en el escritorio. El juego se mostrará en la resolución que selecciones. También puedes cambiar la resolución en el Panel de control mientras juegas el juego. Simplemente presiona la tecla de Windows en tu teclado para minimizar el juego y abrir el menú de Inicio. Abre el Panel de control y cambia la resolución a través de la página de ajustes de la resolución de pantalla y después regresa al juego haciendo clic en el icono del juego en la barra de tareas.

TL;DR in Indonesian:

Buka Control Panel. Buka laman pengaturan Screen Resolution. Simpan perubahan. Jalankan gim.


La respuesta a esta pregunta puede diferir según cada persona, y no existe una respuesta correcta o equivocada. Al contrario, se basa en tus preferencias personales. Algunas personas desean tener unas amistades con unas personas que hayan experimentado unas situaciones o unas dificultades similares. Otras personas ansían tener amigos que tengan los mismos valores fundamentales que ellas. Por lo general, existen cuatro elementos que suelen juntar a las personas y formar unas amistades cercanas.  Los intereses en común, como los pasatiempos, las actividades en común, las pasiones, etc. La historia, como unos pasados y unas circunstancias en común. Los valores en común, como los ideales de cómo vivir la vida. La igualdad, como un equilibrio en los intercambios. Decide qué combinación de estas preferencias es más importante para ti. Al hacerlo, puedes aprender qué lugares o situaciones pueden ayudarte a fomentar unas nuevas amistades. Por ejemplo, si te importa la historia y tienes dificultades con la ansiedad social, podrías relacionarte bien con una persona en tu grupo de apoyo, quien haya superado esta condición en el pasado. Cuando te inscribes en una lección en la que todas las personas aprenden algo nuevo, la presión para desempeñarte desaparece. Aprender una nueva habilidad puede ser intimidante, como aprender a hacer alfarerías o jugar golf, pero aprender con otras personas puede ayudarte a forjar unas nuevas relaciones. Saca a pasear al perro, juega al Frisbee o kickball con tus hijos, ve a correr por el vecindario, únete al gimnasio y participa en unas clases para ponerse en forma en grupo. Realizar una actividad física regular es una manera maravillosa de mejorar tu salud física y establecer unas nuevas amistades. Por ejemplo, deja que tu perro te guíe si lo sacas a pasear por el parque. Si demuestra interés en otro cachorro, puedes utilizar esta oportunidad para iniciar una relación con el dueño del otro perro. Pregúntale si su mascota es amigable, lo que le gusta hacer para divertirse o lo más...

TL;DR in Indonesian:

Tanyakan kepada diri sendiri apa artinya sahabat karib. Jelajahi minat baru. Jadilah lebih aktif. Berpartisipasilah dalam layanan masyarakat. Bergabunglah dalam aktivitas spiritual. Manfaatkan interaksi kemana pun Anda pergi. Terimalah undangan kunjungilah.


La restricción calórica excesiva guarda relación con huesos más débiles y pérdida ósea. Las personas con anorexia nerviosa, un trastorno alimenticio en el que las personas restringen bastante su consumo de calorías por un largo periodo de tiempo, son más propensas a desarrollar osteoporosis. El cuerpo necesita cierto nivel de calorías y nutrición a diario para mantener huesos y músculos fuertes, pero muchas dietas de moda no ofrecen un equilibrio saludable. Si debes bajar de peso, consulta con un médico, nutricionista o dietista profesional para que te brinde un régimen alimenticio saludable y una rutina de ejercicios adecuada. Las personas demasiado flacas, ya sea de forma natural o por hacer dieta, también corren más riesgo de desarrollar osteoporosis. El consumo de alcohol excesivo y por un largo periodo de tiempo puede interferir con la remodelación ósea. Debilita los huesos y aumenta el riesgo de que te fractures y rompas los huesos. Esto es muy cierto, en especial para los adolescentes que toman bebidas alcohólicas. Si tomas bebidas alcohólicas, hazlo con moderación. “The National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism” señala que tomar poco o con moderación es la manera más segura de evitar los efectos negativos en la salud causados por el alcohol. Las mujeres no deben tomar más de 3 bebidas alcohólicas al día y no más de 7 bebidas alcohólicas por semana. Por otro lado, los hombres no deben tomar más de 4 bebidas alcohólicas al día y no más de 14 bebidas alcohólicas por semana. Las personas que hacen ejercicios con frecuencia suelen tener huesos más fuertes y densos. Los ejercicios de resistencia, donde tus huesos tienen que sostener tu peso corporal, es sumamente importante para desarrollar huesos fuertes.  Las mujeres alcanzan el punto máximo de masa ósea antes que los hombres y también tienen un límite menor de masa ósea. El ejercicio es sumamente importante para las mujeres. Hacer ejercicios a menudo desde la niñez es la mejor manera de seguir este hábito saludable a lo largo de la vida. Anima a...

TL;DR in Indonesian:

Hindari melakukan diet kecuali atas perintah dokter. Perhatikan konsumsi alkohol Anda. Lakukan olahraga beban setidaknya 30 menit setiap hari. Berhenti merokok, dan hindari paparan asap rokok pasif.


La rodilla es la articulación más grande del cuerpo, y está formada por el extremo inferior del fémur (el hueso del muslo), el extremo superior de la tibia (el hueso de la espinilla) y la rótula. Estos huesos están conectados por los ligamentos y cartílagos, incluyendo el menisco, que amortigua la zona en la que se unen el fémur y la tibia. Al ser una de las articulaciones más utilizadas del cuerpo, la rodilla es susceptible de sufrir diversas lesiones. Cuanto más te informes al respecto, más preparado estás para evitar las circunstancias que causan o agravan estas lesiones.  La banda iliotibial es la zona de tejido grueso que va desde la parte exterior de la pelvis hasta la parte exterior de la rodilla. La banda iliotibial ayuda a estabilizar la rodilla durante las actividades físicas. Se puede inflamar causando dolor cuando se sobrecarga por el uso excesivo. Este problema se conoce como síndrome de la banda iliotibial. Los corredores, los senderistas y otras personas físicamente activas sufren esta lesión con frecuencia. El ligamento cruzado anterior se desgarra con frecuencia durante la práctica de actividades como correr, saltar o aterrizar de un salto. También se pueden desgarrar otros ligamentos. El menisco, que actúa como amortiguador para proteger la rodilla de los impactos, se puede desgarrar fácilmente con movimientos como las rotaciones y los giros, o al decelerar. Las rodillas están sujetas por otros músculos de las piernas, especialmente por los cuádriceps, los isquiotibiales y los glítueos. Mantener estos músculos fuertes es fundamental para tener las rodillas sanas y evitar lesiones.

TL;DR in Indonesian:

Pelajari pengetahuan tentang anatomi lutut. Waspadai cedera lutut yang umum terjadi. Ketahui bagian tungkai lainnya yang memengaruhi lutut.


La ropa arrugada parece de baja calidad, pero si usas un vaporizador antes de ponértela, podrás crear un estilo elegante. Puedes encontrar vaporizadores económicos en Internet o en los hipermercados como Target. Puedes encontrar botones de metal, de hueso o de nácar a precios bajos en las tiendas de manualidades. Si cambias los botones ordinarios por unos más elegantes, las prendas económicas lucirán exclusivas y elegantes. Si la lavas en exceso, la tela se desgastará y perderá su color. Lava las prendas después de ponértelas tres o cuatro veces y, cuando puedas, trata de limpiar las áreas específicas con una esponja o un cepillo de dientes en lugar de meter las prendas en la lavadora.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan setrika uap. Ganti kancing plastik pada jaket atau mantel. Hindari mencuci terlalu sering.


La ropa hecha a tu medida hará que te veas más alta, alargando la apariencia de tus piernas. La ropa que te queda mal puede darle más volumen a tu silueta, haciendo que luzcas más baja. Mientras tanto, la ropa que te queda bien hará que te veas más estilizada. Si no puedes encontrar ropa que te quede bien, lleva tus prendas a un sastre o aprende cómo cambiar la basta en casa. Crea conjuntos hechos en su mayoría o por completo de un solo color. Cuando tu ropa es de un solo color, le es más difícil a alguien saber dónde empiezan tus piernas y dónde terminan. Aunque todos los colores funcionan para el look monocromático que alarga las piernas, los colores muy oscuros como el negro tendrán los mejores efectos. El negro tiene el efecto de adelgazamiento, haciendo que tus piernas luzcan más largas. No es necesario que uses un solo color para beneficiarte del poder de este color. Un par de pantis o jeans ceñidos de color negro combinarán con todo. Los detalles verticales llaman la atención, creando la ilusión de un largo adicional. Por eso, las rayas son consideradas como un patrón que adelgazamiento. Utilízalas a tu favor con pantalones, medias y faldas con rayas verticales. Los ribetes, pliegues y líneas verticales de botones pueden crear el mismo efecto. Una chaqueta corta tendrá un efecto de alargamiento. También equilibrarán un torso más largo, haciendo que las piernas luzcan más largas.  Aunque las chaquetas cortas hacen que tus piernas luzcan más largas, evita las camisetas que exponen la zona abdominal si tu torso es largo. Este tipo de camisetas alargarán más tu tronco.  Las chaquetas un poco ceñidas, a diferencia de las camisetas que exponen el área abdominal, crean la ilusión de piernas más largas. Si quieres equilibrar un torso más largo, las faldas acampanadas harán que tu cintura se vea más alta y tus piernas más largas.  Los vestidos estilo imperio también son buenos para este tipo de cuerpo, pues crean la ilusión de una cintura más alta al concentrarse en la parte superior. Este corte también...

TL;DR in Indonesian:

Sesuaikan busana Anda. Kenakan busana monokromatik. Tutupi tungkai dengan warna gelap. Tambahkan garis-garis vertikal pada pakaian. Pilih jaket yang sedikit lebih pendek. Kenakan rok dan gaun dengan panjang yang tepat. Carilah celana panjang dan rok berpinggang tinggi. Selipkan kemeja di dalam bawahan. Hindari celana jin berpinggang rendah.


La rotación de inventario significa la cantidad de veces que un negocio vende y reemplaza su inventario en un período de tiempo determinado. Un índice bajo significa que las ventas son pocas. En ese caso la empresa mantiene un exceso de inventario demasiado grande porque no está vendiendo los productos lo suficientemente rápido.  Los componentes de la fórmula son el costo de los bienes vendidos (COGS por sus siglas en inglés) y el inventario promedio. La fórmula para calcular el índice de rotación de inventario es COGS/InventarioPromedio{\displaystyle COGS/InventarioPromedio}. El costo de los bienes vendidos es el gasto asociado a la provisión de un servicio o a la producción de un bien. En la industria de servicios, el costo de los bienes vendidos incluye los gastos en mano de obra (incluidos los salarios), impuestos y beneficios. En las ventas mayoristas o minoristas, el costo de los bienes está compuesto por la mercancía que se ha comprado a un fabricante.  El costo de los bienes vendidos está registrado en el estado de resultados. Se registra como una deducción de ingresos y determina el margen bruto de la empresa. Normalmente, se calcula con la fórmula InventarioInicial+Compras−InventarioFinal=COGS{\displaystyle InventarioInicial+Compras-InventarioFinal=COGS}  Por ejemplo, supón que en un período de 12 meses, una empresa tiene un inventario inicial de $9000, compra $20 000 y acaba con un inventario final de $3000. Calcula el COGS con la fórmula $9000+$20000−$3000=$26000{\displaystyle \$9000+\$20000-\$3000=\$26000}. El COGS para un período de 12 meses es de $26 000 y estará registrado como una cuenta en el estado de resultados. El inventario promedio es el valor de la mediana del inventario durante un ejercicio contable. El valor del inventario podría cambiar significativamente de un ejercicio a otro. En consecuencia, tiene sentido calcular el inventario promedio si vas a compararlo con las ventas totales o el costo de los bienes vendidos. Este cálculo elimina la confusión si existen picos en el nivel de...

TL;DR in Indonesian:

Pelajari arti rasio perputaran persediaan. Tentukan harga pokok penjualan (HPP). Tentukan persediaan rata-rata. Masukkan rumus untuk menghitung rasio perputaran persediaan.


La sal hace que tu cuerpo retenga agua y se hinche, lo que puede presionar las venas y causar mala circulación. Trata de reducir a la mitad tu consumo de sal y de evitar ponerle sal extra a tu comida una vez que ya esté preparada.  Prepara la mayor parte de tu comida en casa, en lugar de comer afuera. Nunca sabes cuánta sal le ponen los restaurantes a la comida, y por lo general le agregan más de lo que piensas. Evita los tentempiés salados, la comida rápida y las cenas y bocadillos para microondas. Bebe mucha agua para eliminar la sal de tu cuerpo. Necesitas al menos unos 2 litros de agua al día para estar bien hidratado. Mantener un peso corporal saludable es importante para que tus pies y tus piernas estén sanos y para mejorar la circulación. Tener sobrepeso pone tensión en tu sistema circulatorio. Sigue una dieta balanceada y trabaja con tu médico para llegar a un peso adecuado para tu tipo de cuerpo.  Come muchas frutas y verduras, cereales integrales y carnes magras. Asegúrate de obtener una buena cantidad de fibras consumiendo legumbres, frutos secos, avena y otros alimentos ricos en fibras.

TL;DR in Indonesian:

Hindari makanan yang mengandung garam. Pertahankan berat badan yang sehat.


La sangría, originaria de España, es un ponche clásico a base de vino que tiene un sabor exquisito y de seguro añadirá un toque de singularidad a tu próxima fiesta. La combinación clásica se compone de vino, fruta picada, y brandy, pero se puede preparar fácilmente sin brandy para una combinación rápida hecha en casa. Si tienes muy poco tiempo también puedes dejar de lado el edulcorante y el azúcar, y solo dejar que el sabor acido pero frutal del jugo de arándano le ponga la dulzura y cuerpo necesario a tu bebida. Todo lo que necesitas añadirle a este ponche es el vino tinto y tu fruta favorita. La mejor proporción para prepararlo consta de:  1 botella de tu vino tinto favorito. No hay necesidad de comprar un vino costoso, porque su sabor será fuertemente opacado por el jugo y las frutas. En su lugar puedes utilizar vino blanco, en cuyo caso el resultado se denomina comúnmente sangría blanca. Los vinos blancos tienden a ser más dulces y, por lo tanto, puedes ajustar la base de la sangría a tu gusto. 1 - 2 tazas de trozos de frutas frescas, tales como naranja, limón, lima, manzana, melocotón, melón y uvas. Pica la fruta en cubitos de media pulgada para que se mezcle bien con el líquido y al mismo tiempo mantenga su contextura. Experimenta con diferentes tipos de frutas para ver cómo le añaden sabor a la sangría. La fruta fresca se conservará mejor después de estar mezclada y saturada con el líquido, manteniendo su contextura para hacer la bebida más interesante. 2 tazas de base para diluir el vino. Cualquier jugo de frutas o bebida gaseosa pueden funcionar, pero ten en cuenta la dulzura de su sabor en relación con los sabores de la fruta y el vino. Para hacer una sangría más alegre, añade una bebida gaseosa, tal como 7 Up o Sprite, o agua con gas para darle a tu bebida una efervescencia agradable. Si vas a preparar la sangría con una bebida gaseosa, asegúrate de agregarla a la mezcla justo antes de servirla para evitar que las burbujas del gas se disipen rápidamente. Inmediatamente antes de servir, agrega...

TL;DR in Indonesian:

Kumpulkan bahan-bahan. Dingin di dalam botol anggur atau kendi besar dan sajikan.


La savia de los árboles de liquidámbar se ha usado para fines medicinales y preparar chicle desde la antigüedad. El liquidámbar es un árbol caducifolio que se encuentra comúnmente en América del Norte. La savia del liquidámbar fluye bajo la corteza. Es posible que encuentres un lugar donde la corteza se haya partido y puedas tomar la savia. Si no es así, utiliza una navaja para quitar la corteza de una zona pequeña. Debajo verás la savia líquida.  No quites mucha corteza o dañarás el árbol. Elige una zona muy elevada para que los animales no accedan a ella. Después de unos días, la savia expuesta empezará a endurecerse en forma de goma. Regresa a esa zona después de tres días para revisarla. Si la savia aún está líquida, espera unos cuantos días más. Si se endurece, está lista para convertirla en goma. Una navaja es perfecta para hacerlo. Coge los pedazos de resina con tus manos o con un recipiente pequeño. Coloca los pedazos en tu boca y disfruta de tu chicle minimalista.

TL;DR in Indonesian:

Temukan pohon manis untuk permen karet. Temukan lokasi dimana getah keluar dari pohon. Tunggulah getah untuk mengeras. Kikislah bagian getah yang keras dari pohon. Kunyahlah getah yang sudah mengeras.


La seda y el satén son materiales más suaves para el cabello que el algodón. Estos ayudan a impedir la formación de nudos que dejan el cabello propenso a romperse. Invierte en unas buenas fundas de seda o satén para mantener una cabellera larga y brillante. Dichas fundas están disponibles a precios asequibles en muchas tiendas de artículos para el hogar y en Internet. Pero el satén suele ser un poco más económico que la seda. Para sacar el máximo provecho de tu cabello, debes nutrirlo de forma adecuada y tomar abundante agua. Intenta llevar una alimentación centrada en las proteínas. Las proteínas magras deben constituir entre el 15 y el 25 % de tus calorías diarias. Asimismo, aumentar tu consumo de hierro, omega 3, zinc y biotina es beneficioso para el cabello.  Nutre tus mechones con alimentos ricos en hierro como la espinaca, los frijoles y cantidades moderadas de carnes rojas magras. Algunas fuentes excelentes de zinc son los granos enteros, las semillas, las ostras y la mantequilla de maní. Aumenta tu consumo de frutas y verduras. Su contenido de vitaminas A, C y E permite mantener el cabello y el cuero cabelludo saludables. Entre los alimentos con un alto contenido de biotina figuran los huevos, las semillas, los frutos secos, las carnes, el salmón, los lácteos y los aguacates.  Los alimentos ricos en omega 3 son el salmón, la linaza, la chía y las nueces. . Alimentarte bien, ejercitarte de forma regular y dormir bien en la noche contribuyen en gran manera a mantenerte libre de estrés. Cuando estás bajo mucho estrés, puedes experimentar cualquier tipo de síntomas físicos, entre ellos la reducción o el retraso del crecimiento del cabello.  Intenta hacer un mínimo de 30 minutos de actividad física un poco intensa al menos 5 días por semana. Un ritmo moderadamente intenso significa que aún puedes mantener una conversación, pero apenas. Además de ser saludable para el cuerpo, esto también calma la mente. Prueba la meditación o los ejercicios de respiración profunda para tranquilizar tu mente cuando estés...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan sarung bantal sutra atau satin untuk mencegah rambut rusak. Jalani diet yang sehat bagi rambut untuk merangsang pertumbuhannya. Kelola pemicu stres Konsultasikan dengan dokter jika rambut Anda rontok.


La seda, la gasa y los tejidos finos son apropiados para una cena de ensayo formal o informal. Evita utilizar algodón o poliéster económicos. Opta por una tela que se vea elegante y de buen gusto y asegúrate de que no sea muy transparente.  Las mujeres pueden utilizar vestidos hecho con tela de jeans o poliéster económico. Los hombres pueden optar por los trajes o los esmóquines hechos de lana. Se puede utilizar una tela liviana si es verano. Cuando te vistas para una cena de ensayo que sea formal o semiformal, opta por cortes elegantes y clásicos que no revelen mucho o que no destaquen de la multitud más de lo necesario. No querrás eclipsar a la novia y dirigir toda la atención hacia a ti.  Los vestidos apropiados son los que llegan hasta el suelo o a la rodilla. No utilices un vestido muy alto o que esté por encima de la rodilla. Los hombres deben ceñirse a los trajes que se han cortado en un estilo clásico de esmoquin y combinarlos con una camisa blanco, una corbata negra de moño y una faja ancha. Los colores que vistas deben combinar con la temporada. Opta por los tonos brillantes y los matices más oscuros en el otoño y el invierno, y por los colores pasteles o resplandecientes durante la primavera y el verano. Las mujeres deben vestir zapatos altos de tacón o zapatos planos que combinen con sus vestidos, mientras que los hombres deben vestir zapatos de vestir de cuero de color negro o marrón oscuro.  Evita vestir sandalias o zapatos de charol. Los hombres deben lustrar sus zapatos si están desgastados. Muchas cenas de ensayo informales se realizan en un ambiente en el exterior. Asegúrate de llevar un suéter o una chaqueta que combine con un vestido o un traje agradable de modo que puedas seguir viéndote apropiado incluso cuando agregues una capa a tu atuendo. Ya que irás a la boda al día siguiente, no querrás utilizar un atuendo más elegante que el que utilizarás en el día de la boda. Guarda tu vestido más hermoso y formal para el día de la boda y viste una prenda menos transcendental para la cena de...

TL;DR in Indonesian:

Kenakan pakaian berbahan bagus. Kenakan potongan yang bagus. Kenakan warna yang tepat. Gunakan sepatu yang sesuai. Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca. Jangan berbusana terlalu mencolok. Saat ragu, gunakan pakaian smart-casual.


La sensación de que estás a punto de desmayarte se debe a que no está llegando suficiente sangre a tu cerebro, considera que hasta unos pocos en esta situación segundos pueden provocar un desmayo. Combate el efecto de la gravedad en tu cuerpo recostándote a fin de que tu sangre no se concentre en tu torso o piernas y pueda volver a circular hacia el corazón y el cerebro. Es mejor que te acuestes en el suelo, si es posible. De esta manera, si llegases a desmayarte no correrás el riesgo de deslizarte de la superficie sobre la que estés y lastimarte. Si te encuentras lejos de un área abierta o si estás en público y no te puedes recostar, sentarte con la cabeza entre las piernas es lo mejor que puedes hacer para librarte de esa desagradable sensación de desmayo. Tal vez desees permanecer en esta posición hasta que desaparezca el mareo. Recuerda que esto se trata de redirigir la sangre a tu cabeza. Cuando tu cabeza se encuentre más baja o al mismo nivel que el resto de tu cuerpo, tu presión arterial se estabilizará, tu cuerpo se relajará y la sensación de que estás a punto de desmayarte se disipará. Si estás en un perfecto estado de salud, es posible que esta sensación se deba a que estás deshidratado. Bebe un vaso de alguna  bebida deliciosa descafeinada. Es importante que no contenga cafeína, ya que esta te deshidrata, lo que anula el propósito de la bebida.  Beber agua está bien, pero carece de sal y de electrolitos. Si es posible, consigue una bebida deportiva o un jugo bajo en calorías para comenzar a sentirte mejor. Una pequeña dosis de azúcar le resultará útil a tu cerebro para subir tu glucosa, mantenerte acelerado y evitar una desconexión. Debido a lo anterior, y a que carece de sal, el agua no siempre es la mejor opción. Tal como ya se dijo, muchos episodios de desmayo se deben a la deshidratación, por lo que comer algo salado de hecho puede ayudar. Suena un poco ridículo, pero resulta que de hecho la sal extrae agua de tu estómago y la hace circular por tu cuerpo. Así que toma una bolsa de pretzels y...

TL;DR in Indonesian:

Jika bisa, berbaringlah. Jika tidak dapat berbaring, duduklah dengan lutut ditekuk, dan tundukkan kepala di antara kaki. Minumlah air putih, minuman olahraga, atau jus. Makanlah sesuatu yang asin. Tarik napas dalam lewat hidung, dan keluarkan lewat mulut, agar tetap tenang dan rileks.


La siguiente parte del proceso se trata de darle al Espíritu Santo un lugar en tu vida. Puedes empezar por encontrar cuál fue ese lugar en el pasado. Piensa en los momentos de tu vida que fueron muy difíciles o que desafiaron tu fe en verdad. No pienses en asuntos menores como una discusión con un amigo, sino en una situación más grave como la pérdida de un ser querido o el despido de un trabajo que necesitabas mucho. Recuérdalas y piensa en las razones por las que estaban sucediendo en esos momentos. Analiza las cosas buenas que resultaron de estas situaciones o lo que aprendiste. Descubre la razón por la que Dios te puso a prueba en ese tiempo y lo que Él quería que ganes de tus experiencias. Observa las dificultades que hay en tu vida en este momento; todos las tienen y pueden ser grandes o pequeñas. Ahora bien, ¿por qué estás a prueba? Piensa en lo que Dios te está tratando de decir. Quizás no aprendiste tu lección anterior con respecto a perder el tiempo, codiciar o tener celos, y Dios está intentándolo otra vez. A lo mejor es una nueva lección. Busca tus fallas y encontrarás los motivos de Dios. Una vez que te des cuenta de los motivos por los que Dios te pone a prueba, aprende algo de la experiencia por la que estás pasando. Analiza en dónde te puede ayudar el Espíritu Santo a mejorar tu vida y la de las personas a tu alrededor. Agradece a Dios y a tu Señor Jesucristo por las lecciones que te han dado y valora el papel que tienen en tu vida ahora. Una vez que reconozcas este lugar que el Espíritu Santo tiene en tu vida, serás mucho más capaz de ser lleno de Él.

TL;DR in Indonesian:

Ingatlah saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda diuji. Pahami apa sebabnya Anda diuji. Temukan apa sebabnya Allah menguji Anda sekarang. Lihat pelajaran yang Allah berikan melalui pencobaan Anda. Berterima kasih atas bimbingan-Nya.


La sinopsis debe escribirse desde una perspectiva en tercera persona en lugar de desde el punto de vista de tus personajes principales. Las sinopsis también se escriben generalmente en el presente en lugar de en el pasado. Por ejemplo, en lugar de escribir "Iba a la casa de playa todos los veranos", escribe "Susana viaja a la playa todos los veranos". Las sinopsis están diseñadas para ser breves y la verbosidad es un error común. Aunque puede ser doloroso cortar diálogo y reducir la redacción, esto te ayudará a crear una sinopsis más pulida y legible.  Pregúntate si todos los detalles son realmente relevantes a la sinopsis o si pueden omitirse. Si el lector de todas formas puede obtener una buena idea de aquello sobre lo que trata el libro sin esos detalles, omítelos. El diálogo generalmente es innecesario en la sinopsis pero, si decides incluirlo, mantenlo al mínimo y asegúrate de que se use para revelar un punto de inflexión importante o el desarrollo de un personaje. No te preocupes por hacer que la prosa sea lírica o elaborada. Ocupará mucho espacio y debes enfocar tu energía en usar redacción precisa y proporcionar un resumen claro del libro. Cuando releas la sinopsis, pregúntate si hay una palabra más clara o precisa que podrías usar en lugar de la que hayas incluido. Es probable que hayas dedicado mucho tiempo a desarrollar a tus personajes y sus trasfondos pero la sinopsis no es el lugar para explorar todos estos detalles o introducir a cada personaje de tu libro. Incluye apenas suficientes detalles para hacer que los personajes sean interesantes y establece cómo están conectados o relacionados. En la sinopsis, unas cuantas frases normalmente son suficientes para explicar quién es el personaje y de dónde viene. La sinopsis está diseñada para ser un resumen breve del libro así que no te sientas presionado para involucrarte en el análisis o la interpretación literaria de los temas o significados ocultos del libro. La sinopsis no es el lugar para este tipo de análisis. Aunque podrías sentirte tentado de...

TL;DR in Indonesian:

Jangan menulis sinopsis dari sudut pandang karakter utama. Kurangi jumlah kata dalam sinopsis. Jangan ‘bocorkan’ terlalu banyak detail dari karakter utama atau menunjukkan karakter-karakter kedua. Jangan menganalisis dan menafsirkan tema buku. Jangan cantumkan pertanyaan-pertanyaan yang tidak terjawab atau retoris dalam sinopsis. Jangan membuat sinopsis yang hanya memuat kesimpulan alur dasar cerita.


La soledad constituye un tiempo para reflexionar y pensar con mayor profundidad en las cosas. En un mundo que cada vez se enfoca más en la velocidad y la competitividad, la soledad es algo preciado y que debe atesorarse. Estar cómodo con estar solo indica una autoestima saludable. Independientemente de la situación, la felicidad proviene de adentro. Evita que el estar solo se convierta en una excusa para no disfrutar de la vida. Debes optar por enfocarte en las cosas buenas de la vida y en trabajar para que tu perspectiva sea optimista. Puedes enfocar una parte del tiempo que pases solo en la reflexión. Dedica un tiempo a la introspección y a pensar en tu vida. Considera tus objetivos en el pasado, el presente y el futuro. Por encima de todo, una de las cosas más importantes que puedes hacer para la autoconstrucción es la contemplación. Considera aquello que te haga ser tú. ¿Cuáles son tus creencias? ¿Por qué? ¿Hay algo que no te parezca correcto? ¿Qué es aquello en lo que crees al pie de la letra (o que aceptas como una cuestión de fe)? Es fácil inferir cosas a partir de las experiencias, los pensamientos, los sentimientos y las actitudes de los demás y luego emitir juicios que en realidad no estén basados en más que tu propia percepción ingenua, lo cual puede convertirse con rapidez en una actividad negativa y desanimarte. Debes darte cuenta de que es posible que no cuentes con todos los hechos y que eso no tiene nada de malo. En muchos casos, no es que extrañes a tu pareja o a un amigo sino a las actividades y los pasatiempos que compartías con ellos. Evita contenerte. Sal y haz las cosas que te guste hacer. Por ejemplo, en caso de que hubieras salido a cenar o al cine en una cita, puedes salir a un restaurante elegante o al cine por tu cuenta. El ejercicio, aparte de darte algo que hacer, es útil para que te mantengas saludable y te sientas bien contigo mismo. Adjudica 30 minutos 3 veces por semana al ejercicio. Podrías asistir a un gimnasio si lo que quieres es estar en presencia de otras personas o bien...

TL;DR in Indonesian:

Coba rangkul kesendirian. Cobalah berbahagia dan bersikap optimis. Bercerminlah kepada hidup dan makna yang lebih besar. Jangan menganalisis segala sesuatu secara berlebihan. Lakukan segala sesuatu yang biasanya dijalani bersama pasangan atau teman. Berolahragalah 3 kali seminggu. Luangkan waktu di luar ruangan dan alam terbuka. Libatkan diri dalam kegiatan sukarela.


La sátira está hecha para ser leída. Para que la gente comprenda algo de tu trabajo, necesariamente deberás escoger un tema con el que la gente esté familiarizada, incluso si no conocen necesariamente todos los detalles sobre el mismo.  Por este motivo, los eventos actuales suelen ser utilizados como materia prima para la sátira. También puedes abrevar en la cultura popular, o señalar fallas sociales. Aunque escoger un tema que le interese a la gente es importante, también necesitarás asegurarte de que a ti también te interese. Escoger un tema moderadamente popular que te preocupe mucho suele ser mejor que escoger un tema muy popular que te interese poco. Los políticos y las celebridades son los blancos más fáciles para la sátira. En general puedes salirte con la tuya si criticas a alguien famoso, siempre y cuando le critiques sus ideas o su comportamiento y no a la persona física. En general, debes evitar burlarte del trasfondo racial, religioso o familiar de alguien. También es aconsejable alejarse de las discapacidades y de las enfermedades. Sin embargo, si esa persona está constantemente llamando la atención sobre alguno de estos elementos, probablemente puedas usarlo siempre y cuando lo uses sólo para burlarte en el contexto usado. Esto se refiere, principalmente, a cuestiones étnicas y raciales, pero en una mayor escala también se refiere a enfermedades médicas o psicológicas. Apuntar con el dedo de la crítica a un grupo al que no perteneces puede hacerte ver intolerante hacia ese grupo. Por ejemplo, los comediantes afroamericanos pueden salirse con la suya siendo satíricos con la subcultura afroamericana, así como los asiático americanos pueden salirse con la suya bromeando sobre elementos de la cultura asiática o asiático americana. Una persona blanca que se burle de alguno de esos grupos no recibirá risas, y sólo parecerá racista. Los políticos son un buen blanco, pero también lo son los partidos políticos y los eventos generales dentro del mundo de la política. La mayoría de las personas que...

TL;DR in Indonesian:

Pilih topik yang diketahui orang. Fokus pada individu yang terkenal. Hindari membahas kelompok masyarakat tertentu seenaknya. Pilih topik politik atau hal yang hal yang sedang terjadi. Hati-hatilah ketika menggunakan topik tragedi. Coba lihat sisi agama. Tertawakan diri sendiri.


La tabla la puedes encontrar hasta en Internet, ya que es el resultado de un simple cálculo matemático que es igual alrededor del mundo. Aunque si quieres estar seguro de que tienes la información correcta busca en Internet o en el consultorio de tu médico a tabla hecha por el  Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos. La mayoría de las calculadoras virtuales tienen la opción de ingresar estos datos en el sistema estándar de EUA o en el Sistema Métrico Decimal (Usado en el resto del mundo) Lo puedes hacer manualmente si quieres. Usando el sistema métrico decimal es así:  Eleva tu peso al cuadrado. O sea, si mides 1.77 metros multiplícalo por 1.77 dando como resultado 3.13 Divide tu peso por el número que te dio como resultado la multiplicación anterior. Siguiendo con los valores del ejemplo anterior, si pesas 68 kilos, divídelos por 3.13, y te da como resultado 21.6, que es tu Índice de Masa Corporal Bajo peso, Normal, Sobrepeso u Obesidad. A seguir algunas generalidades de las tablas de resultados.  Estas con Bajo peso si tu Índice es menor a 18.5 Estás en tu peso ideal si el índice da como resultado entre 18.5 y 24.9. Estás considerado como con sobrepeso si tu índice está entre 25 y 29.9. Eres considerado obeso si tu IMC es mayor o igual a 30 Un IMC elevado indica riesgo a padecer ciertas enfermedades como Diabetes tipo 2, problemas cardíacos, hipertensión y ciertos tipos de cáncer.

TL;DR in Indonesian:

Temukan kalkulator atau diagram IMT. Masukkan berat dan tinggi badan Anda. Cari IMT Anda di grafik hasil.


La tarjeta micro SD es una tarjeta pequeña que se encuentra insertada en la esquina superior izquierda de la tarjeta R4. El lector luce como un USB normal que se conecta a tu computadora, solo que tiene un puerto micro SD en un extremo. Este por lo general va incluido con la tarjeta R4. Aparecerá una ventana con varias opciones; selecciona "Abrir carpeta." De ahí, abre la carpeta de "Juegos" y encuentra el archivo SAV de Nintendogs. Perderás todo tu progreso; tus perros, dinero, puntos de entrenador y demás objetos que hayas comprado. Asegúrate de querer perder todo eso antes de borrar el archivo. Vuelve a poner la tarjeta R4 en tu DS y abre Nintendogs. Ya no estará la partida guardada así que tendrás que empezar desde cero.

TL;DR in Indonesian:

Lepaskan kartu Micro SD dari kartu R4. Masukkan kartu Micro SD ke pembaca kartu Micro SD. Masukkan pembaca kartu Micro SD ke porta USB di komputer. Geser berkas sav. Lepaskan perangkat USB dan masukkan kembali kartu Micro SD ke kartu R4.


La tecla Bloq Fn por lo general se representa con un candado y las letras "Fn". Por lo general es la función secundaria de una de las teclas de función estándares (F1 a F12) u otra tecla especial como, por ejemplo, Esc. De esta forma podrás desactivar la tecla Fn usando la función Bloq Fn. Al hacerlo, se desactivará de inmediato el efecto de la tecla Fn. La tecla Bloq Fn es parecida a Bloq Mayús. Puedes activarla y desactivarla todas las veces que quieras.

TL;DR in Indonesian:

Cari tombol Fn Lock di papan tik Anda. Tahan tombol Fn di papan tik Anda. Tekan tombol Fn Lock selagi menahan Fn.


La tela es estirada y tensada constantemente durante el proceso de fabricación. Cuando la tela se calienta, la tensión se relaja, haciendo que los hilos de la tela se acorten. Usar el calor es la forma más exitosa de encoger casi todos los tipos de tela. El calor es aún más eficaz cuando se combina con la humedad y el movimiento. Esto se conoce como encogimiento de consolidación. Liberará la tensión de los hilos del algodón, la mezclilla y, en cierta medida, del poliéster, remodelando la prenda. Cuanto más tiempo se pueda colocar la tela en estas condiciones, más probable será que se encoja. Retira la prenda inmediatamente después del ciclo de lavado. No la dejes secar al aire. El secado al aire enfría la tela muy rápido, lo que reducirá la posibilidad de que se encoja. El calor alto es lo que se necesita para hacer que el algodón, la tela vaquera y el poliéster se contraigan. El aire caliente, al igual que el agua caliente, hará que la tela se contraiga   Elige el ciclo más largo disponible. La agitación (tal como el giro de la secadora) puede contribuir al encogimiento. Los hilos se encogerán a medida que reciban calor y movimiento. Deja la prenda en la secadora hasta que esté completamente seca. Colgar la prenda para que se seque al aire libre enfriará la tela demasiado rápido. En el caso de la mezclilla, esto también puede hacer que se estire. El poliéster es una fibra sintética y es más difícil de encoger que la mayoría de las otras telas. Es bastante durable y puede pasar por muchos ciclos sin dañarse.

TL;DR in Indonesian:

Sesuaikan pengaturan suhu mesin cuci hingga ke suhu panas. Cucilah pakaian dalam siklus pencucian paling lama yang tersedia. Keringkan pakaian dalam siklus tinggi. Ulangi siklus pencucian dan pengeringan untuk poliester jika kain belum menyusut sesuai kebutuhan.


La tela y el corte de la prenda afectarán de manera significativa al tipo de ciclo de lavado que debas usar. En lugar de solo separar la ropa por su color blanco y lavar todas estas prendas con una única configuración, tendrás que lavar y secar cada una de ellas siguiendo las indicaciones de sus etiquetas. Podría parecerte más sencillo lavar todas las prendas delicadas juntas, pero cada tela requerirá cuidados y configuraciones de lavado diferentes. Si no sigues las instrucciones de las etiquetas, podrías dañar las telas, hacer que los colores se destiñan o invalidar la garantía y las políticas de devolución. El agua caliente eliminará los residuos y desinfectará la ropa. Para que la ropa blanca mantenga su color, deberás usar la configuración más caliente que la lavadora y la tela puedan tolerar. Evidentemente, la excepción a esta regla serán las telas delicadas, como la seda, el lino y la lana. Lo ideal es usar agua caliente, y deberás desinfectar la lavadora con frecuencia para así evitar que las acumulaciones se transfieran a la ropa. Una vez al mes, deberás realizar un ciclo de lavado sin ropa y con agua caliente y vinagre, así eliminarás las acumulaciones y los residuos. El ciclo de enjuague está diseñado para eliminar el detergente, la suciedad y los residuos. Si este se obstaculiza de alguna manera, el agua sucia penetrará la ropa blanca. Haz que tus prendas blancas reciban un segundo ciclo de enjuague (si tienes esta opción) para así garantizar que se elimine toda suciedad. El uso de un ciclo de enjuague adicional puede hacer que gastes mucho dinero. Si es muy complicado realizar varios ciclos de enjuague en cada lavada, tan solo puedes prestarle mucha atención a lo limpia que esté la lavadora y la cantidad de jabón de ropa que uses. Nunca deberás exceder la cantidad recomendada. El calor de la secadora puede hacer que las manchas se asienten profundamente en la tela. Evita usar la secadora en la ropa blanca siempre que sea posible y, en lugar de ello, cuélgala al aire libre. Como beneficio...

TL;DR in Indonesian:

Periksa label pakaian Anda. Gunakan setelan yang paling panas. Pastikan rinse cycle (pembilas) di mesin cuci Anda bekerja dengan baik. Hindari menggunakan pengering. Jemur pakaian di bawah sinar matahari.


La tensión causa un cambio físico en los músculos afectados. Un masaje puede eliminarla y hacer que tus músculos se relajen. Un masajista profesional puede sentir los nudos y la tensión en tus músculos, y masajearlos.  Algunos estudios demuestran que el masaje puede liberar y extender los músculos tensos.  Hay varios tipos de masajes disponibles, pero el masaje sueco y el masaje de tejido profundo son opciones efectivas para aliviar la tensión en todo el cuerpo.  Puedes localizar un terapeuta de masajes calificado mediante la recomendación de un doctor o en línea.  Si no puedes visitar a un terapeuta de masajes profesional, prueba el automasaje. Frotar tu rostro o incluso simplemente masajear tus orejas aliviará la tensión. Usar calor en los músculos tensos no solo puede relajarte a ti y a la contracción muscular, sino que también aliviará el dolor. Desde las almohadillas térmicas hasta los baños calientes, los tratamientos de calor pueden ayudar a eliminar la tensión.  Tomar duchas o baños calientes te relajará y te ayudará con el dolor de un calambre muscular. Llena una bolsa de agua caliente o consigue una almohadilla térmica y colócala en tus músculos tensos. Las cremas de calentamiento de venta libre también pueden aliviar la tensión y relajar los espasmos musculares. Date un baño caliente cuando sientas tensión. El agua caliente calmará los músculos tensos. Además, puede aliviar instantáneamente la tensión y relajarte.  Asegúrate de que el agua esté entre 36 y 40 °C (96 y 104 °F) para que no te quemes la piel. Puedes usar un termómetro para comprobar la temperatura.  Una bañera de hidromasaje puede aliviar la tensión, ya que los chorros masajearán tus músculos.  Las sales de Epsom pueden tener un efecto sedante en ti y aliviar más la tensión muscular.  Si no tienes una bañera, considera usar la ducha o una sala de vapor. Una caminata tranquila no solo puede estirar tus músculos mediante el movimiento, sino que también aliviará el estrés que causa la tensión. Asegúrate de mantener el ejercicio a un nivel...

TL;DR in Indonesian:

Rilekskan otot melalui pemijatan. Anda bisa mengatasi ketegangan otot dengan terapi pemanasan. Mandilah air hangat. Biasakan berjalan kaki. Lakukan latihan peregangan ringan. Berlatihlah yoga Biasakan minum air putih. Gunakan produk penghilang sakit.


La terapia enfocada en la familia puede ser un medio muy efectivo para tratar el trastorno bipolar en niños. Muchas veces, los padres no entienden cómo lidiar con los síntomas del trastorno bipolar (como cambios de humor y sesiones de llanto prolongadas). Consultar con un psicoterapeuta como familia puede ayudar a ambos padres y a los niños a aprender la manera de abordar el trastorno.  La terapia familiar te ayudará a mejorar la comunicación y a resolver problemas como familia. Un psicoterapeuta capacitado puede enseñarles a los padres cómo reconocer el momento en que se avecina un ataque de manía o de depresión, y cómo ayudar a un niño durante este tiempo.  Puedes pedirle a un pediatra que te derive a un psicoterapeuta familiar. También puedes cerciorarte acerca de qué es lo que cubre tu seguro. Puede tomar un tiempo encontrar un psicoterapeuta que se adecúe bien a ti y a tu familia. Es probable que debas visitar a algunos psicoterapeutas antes de encontrar al indicado, así que ten paciencia y sigue tratando. La terapia cognitivo conductual (TCC) es otra opción. Esta se ha usado con éxito para tratar el trastorno bipolar. El enfoque de este tipo de terapia consiste en reconocer y abordar los patrones de pensamiento negativo que conducen a conductas problemáticas. La TCC a menudo requiere que el paciente haga "tareas". Por ejemplo, se le puede pedir al niño que realice una actividad relajante 5 noches a la semana y que escriba sus pensamientos en un diario. Si estás interesado en la TCC, pregunta a las clínicas locales si la tienen como una opción de tratamiento y habla con el pediatra de tu hijo acerca de la posibilidad de buscar un psicoterapeuta de la TCC en tu área. Esta forma de terapia se enfoca en mantener mejores relaciones con otras personas. Un niño con trastorno bipolar suele desarrollar tendencias antisociales debido a su incapacidad de regular su humor. Si sientes que tu hijo se aísla de los demás, esta terapia puede ser una buena opción para ti.  Puedes encontrar un psicoterapeuta que se...

TL;DR in Indonesian:

Coba jalani terapi yang fokus kepada keluarga. Cobalah terapi cognitive behavioral Terapi cognitive behavioral (CBT) merupakan opsi lainnya yang bisa Anda coba. Cari tahu tentang terapi ritmen interpersonal dan sosial.


La textura y el color del papel viejo que vas a reutilizar afectará directamente la calidad del acabado del papel reciclado. Puedes usar papel de impresión, papel periódico, servilletas y paños de papel (limpios), papel fotocopia, papel de regalo, papel craft, papel rayado e incluso sobres viejos. Recuerda: el papel se encogerá con el proceso de remojado y secado, así que tendrás que buscar mucho más papel que la cantidad de papel reciclado que piensas obtener.  Por lo general, con 4 a 5 hojas de papel periódico se obtienen 2 hojas pequeñas de papel reciclado. Esta proporción puede variar dependiendo del tipo y del grosor del papel con el que hagas la pasta. Si quieres que tu papel reciclado tenga un solo color, ten cuidado con la variedad de papel que uses. Por ejemplo, si usas mayormente papeles blancos, tu producto terminado parecerá más una hoja de papel de impresión estándar. Rompe el papel en tiras pequeñas y casi del mismo tamaño. Entre más finas sean, mejor. Si las tiras son grandes, el producto final quedará grumoso. Puedes pasar las hojas por una trituradora de papel, y luego triturar o romper las tiras en unas incluso más pequeñas. Pon las tiras finamente trituradas en un plato u olla. Llena el recipiente con agua caliente. Revuelve la mezcla para asegurarte de que todo el papel esté bien remojado. Déjalo reposar unas cuantas horas, revolviéndolo ocasionalmente. Considera la posibilidad de añadir unas cuantas cucharadas de maicena después de unas horas para que la consistencia sea más firme. Ese paso no es obligatorio, pero algunos recicladores de papel lo recomiendan. Si añades la maicena, revuélvela bien en la mezcla y añade un poco de agua caliente para que se remoje bien. Después de unas horas, pon 2 o 3 manojos de la mezcla aguada de papel en la licuadora. Llena la licuadora con casi la mitad de agua. Enciende la licuadora con pulsos rápidos para romper más el papel y formar una pasta. Cuando el papel esté listo para usar, tendrá la textura blanda de la avena cocida. Si no tienes licuadora,...

TL;DR in Indonesian:

Kumpulkan kertas bekas. Sobeklah kertas. Rendam kertas yang telah dihancurkan. Haluskan campuran kertas yang telah lembek menggunakan blender.


La tienda de Google Play es la aplicación con el triángulo de juego multicolor. Es el icono con tres líneas horizontales en la esquina superior izquierda. Esto abrirá un menú desplegable en el lado izquierdo. Está al lado del icono en forma de persona que encontrarás en el menú desplegable de la izquierda. Está en la parte superior del menú “Cuenta”. Se encuentra al lado de un icono verde en forma de tarjeta de crédito. El saldo de tu cuenta se mostrará en la parte superior del menú, junto a saldo de Google Play.

TL;DR in Indonesian:

Buka aplikasi Google Play Store pada ponsel Android. Sentuh ☰. Sentuh Account. Sentuh Payment Methods.