Habla con tu familia sobre las medidas adecuadas a tomar a fin de que se mantengan a salvo durante un deslizamiento, en especial si viven en una zona vulnerable. Asegúrate de hablar sobre los procedimientos de evacuación, así como sobre las zonas seguras y lugares que debes evitar. Asegúrate de que todos sepan cómo recibir alertas de emergencia de las autoridades locales, ya sea por teléfono, televisión o radio. Habla con tu agencia local de manejo de emergencias a fin de ver cómo se envían las alertas en tu zona. ¡No olvides enfatizar la importancia de escuchar la estación local de noticias para conocer las actualizaciones de emergencia en caso de un deslizamiento de tierras! Anota el número de teléfono, correo electrónico, red social, instalación médica y escuela o lugar de trabajo de cada familiar. Tener a la mano esa información facilitará que los familiares se pongan en contacto en caso de deslizamientos de tierras u otras emergencias. En caso de un deslizamiento u otra emergencia, escoge un lugar en el cual la familia se juntará para reunirse. Escoge un lugar en tu vecindario y en tu ciudad. Asegúrate de que todos conozcan el lugar.  Escoge un lugar que sea accesible para todos en tu familia, en especial para los que tienen discapacidades. Si tienes mascotas, escoge una zona que sea apta para mascotas. Podrías escoger como lugar de reunión la casa de un vecino o el buzón de correo para la ubicación en tu vecindario, y el centro comunitario o un lugar de culto para la ubicación de tu ciudad. Compila en un solo documento la información de contacto, el protocolo de seguridad contra deslizamientos de tierras y los lugares de reunión de emergencia. Este será tu plan de emergencia. Dale una copia a cada familiar y asegúrate de que la lleve consigo en todo momento.  Pon una copia en algún lugar central de tu casa, por ejemplo, en el refrigerador. También podrías hacer un plan de emergencia para tu empresa. Reúnete con tu familia de forma periódica para revisar tu plan y practicar el protocolo de seguridad...

TL;DR in Indonesian:

Diskusikan aturan keamanan jika terjadi tanah longsor. Pikirkan cara mendapatkan peringatan darurat. Kumpulkan informasi kontak anggota keluarga. Tentukan tempat pertemuan darurat. Susun dan bagikan rencana Anda. Praktikkan rencana Anda.


Habla con tu veterinario sobre la dieta adecuada para tu conejo. En general, a tu conejo se le debe dar una cantidad limitada de comida en gránulos (alrededor de 1/8 de taza por 450 g [1 libra] de peso corporal), verduras de hoja frescas y cantidades ilimitadas de hierba timotea (o heno de alfalfa si el conejo tiene menos de siete meses). Como los conejos son propensos a los cálculos en el riñón y la vejiga, limita las verduras de hoja ricas en calcio como el brócoli.  Se le puede dar golosinas, como manzanas, zanahorias, plátanos, etc., en pequeñas cantidades (un par de cucharadas al día). Asegúrate de que tu conejo tenga agua todo el tiempo. Como regla general, cualquier alimento será rico en un nutriente particular. Para evitar que el conejo coma cantidades excesivas de cualquier nutriente, lo cual podría dar como resultado un problema de salud (por ejemplo, el exceso de oxalato en las zanahorias puede ocasionar cálculos en la vejiga), nunca lo alimentes con la misma comida fresca dos días seguidos. Al darle variedad, evitarás este inconveniente. Nunca, bajo ninguna circunstancia, alimentes a tu conejo con alimentos para humanos, como galletas dulces. El metabolismo del conejo no está diseñado para lidiar con el azúcar y esta le inducirá diabetes. Asegúrate de que tu conejo tenga bastante fibra para ayudar a evitar las bolas de pelo y mantener saludables a los dientes, y acicala a tu conejo diariamente por la misma razón. El conejo cabeza de león tiene un pelaje suave y mullido y, si se acicala y se traga cantidades excesivas de pelaje suave, esto podría ocasionar obstrucciones en el intestino. Para evitar esto, y para establecer un buen vínculo con tu conejo, cepíllalo diariamente.  Durante la época del año en la que tu conejo pierda más pelo (la primavera y el otoño), acicálalo con más frecuencia. Presta particular atención al pelaje más largo, o la "melena", entre las orejas del conejo. Es importante mantener este pelo en orden. Péinalo para evitar nudos y enredos pero debes hacerlo suavemente alrededor...

TL;DR in Indonesian:

Beri makan kelinci. Sikat bulu kelinci kepala singa setiap hari. Berikan perawatan pencegahan untuk kelinci kepala singa. Perhatikan gejala-gejala penyakit dengan saksama.


Habla con él en privado. Debes elegir un lugar y un momento en el que sea posible que tengan una conversación privada.  En lo posible, deben conversar en persona. Te será más fácil determinar cuál es su reacción que si lo haces por teléfono o por mensaje de texto. Evita hablar con tu amigo cuando estés embriagado. Si bien podría parecerte más fácil, tu amigo no te tomará en serio. Asimismo, en caso de que te sientas demasiado nervioso como para hacerlo en persona, podrías escribirle una carta en la que le expreses tus sentimientos. Habla sobre su historia y lo importante que sea tu amigo en tu vida. Ayúdalo a que comprenda el origen de tus sentimientos. Podrías decirle: "Hemos sido amigos durante mucho tiempo. Tu amistad significa muchísimo para mí y no puedo darte las gracias suficientes por apoyarme después de salir del armario. Nos divertimos mucho juntos y de verdad me gusta estar contigo". Dile que estás enamorado de él (o que te gusta, según el lenguaje que quieras usar). Debes reconocer que es posible que esto sea incómodo o difícil para él.  Por ejemplo, "Estoy enamorado de ti. Sé que puedes pensar que esto es muy extraño, pero quiero ser honesto acerca de lo que siento por ti". Dile que has pensado durante mucho tiempo en decírselo, ya que te preocupaba que eso echara a perder su amistad. Por ejemplo: "He querido decírtelo durante mucho tiempo, incluso antes de que supieras que yo era gay. Sin embargo, esperé porque no quería soltarte todas estas bombas al mismo tiempo. No quería arruinar nuestra amistad, pero también decidí que quería ser honesto contigo". Expresa cómo te sientes al confesar tus sentimientos. Podrías decirle: "Me asusta mucho decirte esto porque temo que no sientas lo mismo y que esté arruinando nuestra amistad al contártelo". Es posible que no sepa qué decir. Debes decirle que no hay problema si no quiere decir nada en ese momento y quiere pensar al respecto.  Podrías decirle: "Estoy seguro de que fue muy abrumador oír esta noticia. No importa si no quieres hablar al respecto en...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan cara yang tepat untuk mengutarakan perasaan. Sampaikan makna hubungan pertemanan Anda berdua kepadanya. Bagikan perasaan Anda. Bersabarlah dalam menunggu tanggapannya. Berdamailah dengan keadaan.


Habla con él y muéstrale tu problema de acné específico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado para tu situación en particular. El dermatólogo puede prescribirte diversos tratamientos tópicos (como cremas, geles, lociones, etc.) eficaces para el acné, entre ellos figuran los siguientes:  Antibióticos tópicos. Puedes aplicarlos en las zonas problemáticas para controlar las bacterias causantes del acné. Medicamentos tópicos con retinoides. Están elaborados con vitamina A, pueden desbloquear los poros y aumentar la eficacia de los antibióticos. Él también puede prescribirte antibióticos orales (por ejemplo, en la forma de pastillas) para combatir los problemas de acné si considera que son un buen tratamiento para ti. Dichos antibióticos son similares a los que tomas para cualquier otra infección, por ejemplo, una infección de vejiga. Ayudan a matar las bacterias causantes del acné. Algunos doctores también prescriben anticonceptivos orales (como las pastillas anticonceptivas) a las mujeres jóvenes con problemas de acné. Ciertos anticonceptivos orales de baja dosis, que contienen una combinación de estrógeno y progestina, ayudan a controlar y disminuir la cantidad de acné en la piel. De seguro has escuchado a las personas decirte que no revientes tus espinillas (y tienen razón), pero eso no significa que el doctor no pueda hacerlo por ti. Las extracciones médicas son una manera segura de limpiar los poros infectados sin correr el riesgo de dejarte cicatrices, como cuando te revientas tú mismo las espinillas. Dado que las extracciones médicas se centran en espinillas específicas, será necesario regresar al doctor si presentas otra erupción. Los spas que ofrecen tratamientos faciales específicos para eliminar el acné también realizan extracciones y esto es mejor que hacerlo por tu cuenta. Sin embargo, debes preguntarle al esteticista que tipo de productos va a utilizar en tu piel durante el tratamiento facial para evitar que tus poros vuelvan a obstruirse. Este procedimiento debe realizarlo un...

TL;DR in Indonesian:

Konsultasikan pengobatan topikal dengan dermatolog. Konsultasikasikan antibiotik oral dengan dermatolog. Tanyakan pembersihan jerawat secara medis pada dokter. Carilah informasi tentang pengelupasan kulit dengan bahan kimia (chemical peel). Dapatkan injeksi kortison. Tanyakan terapi cahaya pada dokter. Diskusikan pilihan retinoid oral dengan dermatolog.


Habla lentamente y con claridad, y enséñale solo una palabra a la vez. Es posible que tu periquito no sepa cómo repetir la palabra de inmediato, pero sigue diciéndosela.  Ten en cuenta que los periquitos son mejores con las consonantes “d”, “t”, “k”, “p” o “b”. Una frase simple como “Hola, ¿cómo estás?” no servirá porque será difícil de articular para tu mascota. Si no sabes qué palabra enseñarle primero, piensa en su nombre. Esta es una palabra que probablemente ha escuchado antes, así que los sonidos ya deben ser familiares para el periquito. Hacerlo reforzará el comportamiento y también ayudará a que el lazo entre tu mascota y tú sea más fuerte. A los periquitos les encantan las ramas de mijo. Por otro lado el apio y las zanahorias también son bocaditos excelentes y les proporcionan nutrientes esenciales para su salud. Sin embargo, no trates de entrenarla por mucho tiempo en una sola sesión. Es buena idea trabajar con ella durante media hora al día aproximadamente. Si tratas de hacerlo por mucho tiempo, tu periquito podría aburrirse y sentir menos deseos de aprender. Para mantenerlo atento cubre tres lados de la jaula con un paño. Párate al frente cuando le hables para que sepa que te diriges a él. No pases a otra palabra hasta que tu periquito haya dicho la primera frase correctamente al menos tres veces seguidas. Asegurarte de que el ave sepa realmente una palabra antes de pasar a la siguiente hará que sea más probable que la repita más adelante. No obligues a hablar a tu periquito. Muchos nunca aprenden a hacerlo, ¡pero es divertido intentarlo! Cualquiera sea el caso, no lo sacudas ni tires de las plumas de su cola. Sin importar cuán enojado estés o cuán malcriado sea tu periquito, nunca hagas nada que pueda lastimarlo. Una vez que tu periquito haya dominado unas cuantas palabras, puedes pasar a frases completas. Justo como lo haces cuando le enseñas palabras, repítele la frase cuando esté tranquilo y dispuesto a concentrarse en ti. Cuando pronuncies la palabra, sostén el objeto. Con suficiente...

TL;DR in Indonesian:

Ulangi satu kata pada burung secara terus-menerus. Berikan imbalan jika burung meniru ucapan Anda dengan benar. Bicara dengan burung Anda selama beberapa menit per sesi. Jangan biarkan perhatian burung Parkit Anda teralihkan saat latihan. Jaga fokus tiap sesi latihan. Bersabarlah. Beralihlah ke kata atau frasa yang lebih rumit. Latih burung Parkit Anda untuk menyebutkan nama benda atau warna.


Hablar de lo que te preocupa puede ser de gran ayuda. Recurre a un amigo o familiar que comprenda cómo te sientes.  Hazle saber a tu ser querido que eres consciente de tu problema de preocupación, pero que necesitas sacarlo de tu mente para poder seguir adelante. Por lo general, tus seres queridos te comprenderán y estarán más que contentos de escucharte y brindarte su apoyo. Si es posible, busca a alguien que tenga las mismas preocupaciones que tú, de modo que te sientas menos solo en tu problema. Luego, pueden trabajar en conjunto para calmar sus temores, centrándose en lo que ambos saben que es cierto en el momento. En ocasiones, la preocupación se debe a que te sientes solo cuando atraviesas una situación difícil. Hablar con alguien te traerá apoyo y consuelo. Escribe hasta agotar todo lo que te venga a la mente. Esta forma de escritura libre puede revelar las cosas que afronta tu subconsciente en el momento. Te sorprenderás al ver lo que escribes después, puesto que muchas veces tus preocupaciones están envueltas en cosas que no comprendes de forma consciente. Consultar con un profesional te permitirá desahogar tus preocupaciones, procesarlas y dejarlas ir. El terapeuta sabe que la preocupación es un estado mental que puede modificarse. Solo necesitas trabajar en eso y seguir los consejos de tu terapeuta.  Busca un terapeuta con experiencia ayudando a personas que sufren de preocupación o trastornos de ansiedad. Hazle saber que estás trabajando en eliminar la preocupación, para que puedas vivir más feliz. No temas expresar tus preocupaciones detalladamente. A veces, esa es la única forma de superarlas.

TL;DR in Indonesian:

Ceritakanlah kekhawatiran Anda kepada orang yang Anda percayai. Tuliskanlah berbagai situasi yang membuat Anda khawatir. Curahkanlah kekhawatiran Anda kepada seorang ahli terapi.


Habrá al menos dos unidades disponibles: el disco duro de tu computadora y el medio de instalación de Arch Linux. Para comprobar las unidades actuales:  Escribe fdisk -l y presiona ↵ Enter. Busca entre los resultados el nombre de la unidad de disco más grande. El nombre será parecido a "/dev/sda" y lo encontrarás a la derecha del encabezado "Disk" (disco). Escribe cfdisk [nombre de la unidad], asegurándote de reemplazar [nombre de la unidad] por el nombre de tu disco duro. Presiona ↵ Enter, selecciona DOS y presiona ↵ Enter otra vez. Por ejemplo: si la unidad se llama "/dev/sda", debes escribir cfdisk /dev/sda en la terminal. Elige una partición en el medio de la pantalla, selecciona Delete (suprimir) en la parte inferior de la pantalla, presiona ↵ Enter y repite este paso con las demás particiones que aparezcan en el medio de la pantalla. Finalmente deberá quedarte una línea llamada Pri/Log Free space (unidad principal o lógica, espacio libre). Esta partición funcionará como la RAM de Arch Linux. Para hacerlo, sigue estos pasos:  Selecciona New (nuevo) y presiona ↵ Enter. Selecciona Primary (principal) y presiona ↵ Enter. Escribe una cantidad de megabytes (por ejemplo, 1024 si quieres un gigabyte) y presiona ↵ Enter. Como regla general, es mejor hacer una partición swap de 2 o 3 veces el tamaño de tu memoria RAM (por ejemplo, si tienes 4 gigabytes de RAM, es mejor que crees una partición swap de 8192 o 12288 megabytes). Selecciona End (finalizar) y presiona ↵ Enter. Esa será la partición en la cual se almacenará tu sistema operativo Arch Linux, sus archivos y otra información. Para hacerlo, sigue estos pasos:  Asegúrate de seleccionar la partición Pri/Log Free space. Selecciona New (nuevo) y presiona ↵ Enter. Selecciona Primary (principal) y presiona ↵ Enter. Asegúrate de que el número que esté junto al encabezado "Size (in MB)" (tamaño en MB) sea correcto. Presiona ↵ Enter. Selecciona la partición principal otra vez. Selecciona Bootable (de arranque) y presiona ↵ Enter. Se configurará como la RAM de tu...

TL;DR in Indonesian:

Periksa kandar yang ada di komputer. Buka halaman partisi. Hapus konten di cakram keras. Buatlah partisi "swap". Buatlah partisi cakram keras utama. Berilah label pada partisi "swap". Catat nama partisinya. Keluarlah dari utilitas "cfdisk". Format partisi utamanya. Muat (mount) partisi yang telah diformat. Tambahkan berkas swap ke partisi "swap".


Hacer contacto visual muestra que tienes seguridad. Asimismo, muestra que te interesa saber más sobre la otra persona. Asegúrate de no mantener contacto visual durante mucho tiempo (casi 2 segundos es una buena cantidad de tiempo) para que así la otra persona no te tome como alguien intimidante o raro. Las personas animadas no dejan mucho a la imaginación porque son el centro de atención. Para ser una persona misteriosa de forma atractiva, debes mantener la calma, ser un poco serio y relativamente estable. Sé la calma en el centro de la tormenta, sin importar cuán animadas estén las cosas alrededor de ti. Tú eres misterioso e inteligente. Dado que no querrás hablar mucho sobre ti mismo, tendrás que aprender sobre algunos temas de los que podrás hablar con detalle. De esta forma, no solo mantendrás la conversación lejos de tu historia personal, sino que también mostrarás que eres lo suficientemente apasionado por un tema al punto de aprenderlo. Asegúrate de que el tema sea interesante y de que no polarice. Por ejemplo, los candidatos presidenciales podría ser un tema interesante, pero también polariza a las personas. En vez de eso, el impacto que producen en el medio ambiente los peces que nacen en estaques es un tema interesante y probablemente no polarice a las personas. Hacer preguntas es una forma excelente de ser misterioso y de atraer personas y, además, sirve para algunos objetivos. Permite que la conversación esté alejada de tus detalles personales, muestra interés en la otra persona y, principalmente, permite que las personas hablen sobre sí mismas. Las personas pensarán que estás especialmente interesado en ellas y se sentirán halagadas de que quieras oír su historia. Empieza con preguntas simples como “¿De dónde eres?” o “¿A dónde viajarías si el dinero no fuera un impedimento?”. Escucha las respuestas y haz preguntas a partir de ellas, tales como “Oh, ¿te gustaría viajar a París? ¿Qué hay en la Ciudad de la Luz que te parece atractivo? ¿Viajarías solo o con alguien?”. Simplemente porque seas...

TL;DR in Indonesian:

Lakukan kontak mata. Tunjukkan bahwa Anda adalah sosok yang tenang dan terkontrol. Tingkatkan pengetahuan Anda. Ajukan pertanyaan. Buat dia tersenyum. Ubah topik pembicaraan. Jadilah sosok pria yang maskulin atau wanita yang berani.


Hacer ejercicios antes de trabajar puede ayudarte a aumentar tus niveles de energía y a mantenerte sano. Encontrar y planear una dieta saludable también te ayudará a permanecer alerta.  No hagas ejercicios antes de dormir, ya que aumenta tus niveles de energía. No comas justo antes de ir a dormir. Planea el horario de tus comidas. Come un bocadillo ligero si necesitas energía rápidamente en la noche. Los alimentos integrales son una buena opción.  No consumas bocadillos azucarados ya que podrían aumentar tu energía, pero te dejarán aún más cansado después de que los efectos desaparezcan. Recuerda que todavía tienes responsabilidades y relaciones que mantener, algunas de las cuales podrían requerir tu atención durante el día. Crea tu horario para que todavía tengas tiempo para otros aspectos importantes de tu vida.  Separa tiempo para pasarlo con familiares y amigos. Asegúrate de dejar suficiente tiempo para los recados, como las compras en el supermercado o para ir al banco. Presta atención a las tiendas y servicios que estén abiertos solo durante el día y cuáles están abiertos en la noche. Si tienes problemas para programar algo, pídele a un amigo o familiar que te ayude con estas tareas matutinas. No existe el mejor horario. Tendrás que encontrar el que funcione para ti. Toma estimulantes como café o una infusión con cafeína antes de trabajar. Esto puede ayudar a despertarte y a mejorar tu concentración mental. Cuando regreses a casa, relájate y toma una infusión que te ayude a dormir, como la lavanda o la manzanilla.  Deja de consumir cafeína al menos seis horas antes de dormir.  Consulta con tu doctor antes de usar cualquier producto farmacéutico que te ayude a dormir. Se sabe que el turno de la noche causa algunos problemas de salud para aquellos que trabajan en ese horario. Si notas cualquiera de los siguientes síntomas o problemas, considera ver a un doctor o hacer un cambio en tu horario de trabajo o de tu vida:  Disminución de la calidad del sueño o de la cantidad de las horas que duermes Fatiga...

TL;DR in Indonesian:

Berolahragalah, dan jagalah pola makan sehat. Sesuaikan jadwal, dan sisihkan waktu untuk aspek penting lain dalam hidup Anda. Cobalah menggunakan stimulan dan depresan, seperti kopi atau teh dengan kafein, sebelum bekerja. Perhatikan kesehatan mental dan fisik Anda. Bekerjasamalah dengan keluarga, dan beri tahu kebutuhan Anda pada keluarga.


Hacer esto abrirá una ventana con todas las redes inalámbricas a tu alrededor.  Es probable que primero tengas que hacer clic en ^ para ver el icono de Wi-Fi. Si ves una "x" a lado del icono de Wi-Fi, haz clic en ella y después en "Wi-Fi desactivado" para volver a activarlo. La red a la que te conectes aparecerá en la parte superior de la ventana. Verás "Conectada" debajo del nombre. Verás una lista de nombres de redes en la ventana emergente; cada uno de esos nombres es el SSID específico de esa red.

TL;DR in Indonesian:

klik. Cari nama jaringan yang saat ini terhubung. Periksa SSID jaringan lain yang tersedia.


Hacer garabatos ayuda a matar el tiempo, pero no te distraerá al punto de no saber lo que ocurre en la clase. Lleva un cuaderno y un lapicero a donde vayas, para que puedas hacer dibujos y matar algo de tiempo. Hacer garabatos mientras tomas notas o hacer garabatos de tus notas te ayudará a recordar lo que aprendiste en clase y, además, hará la clase más interesante. Esto hará que tus notas sean más distintivas y podrás recordar más de lo que ocurrió durante la discusión. Algunas clases son tan lentas que puedes hacer tareas mientras tomas notas de la clase. Esto disminuirá la cantidad de tiempo que pases haciendo cosas escolares aburridas al duplicar el trabajo. Si tienes copias impresas, puedes ocultarlas fácilmente bajo el libro de texto de la clase en la que estás. Si comprendes el material de la clase antes de que el profesor termine la lección, puedes leer anticipadamente y terminar la tarea para esa clase. Hacer bromas acerca de la lección puede ayudarte a que te familiarices con el material y a que empieces a disfrutarlo. Además, es algo sencillo que puedes hacer mientras tomas notas. Empieza con juegos de palabras, ya que esta es la forma más sencilla de hacer bromas. Además, son inexcusablemente malas, sin importar cuán eficientes sean, así que no debes de preocuparte acerca de ser gracioso. “Si los zombis llaman a tu puerta… ¿zombienvenidos?”. Es tan malo, pero igual necesitas pensar en él. También pueden ser los subtítulos de tus garabatos.

TL;DR in Indonesian:

Menggambarlah selagi mencatat materi. Kerjakan tugas untuk kelas yang lain. Buat lelucon setelah setiap paragraf (atau setengah halaman materi) yang kamu catat.


Hacer papel maché puede ser algo engorroso, como casi todas las buenas manualidades, así que para proteger esa mesa que tu abuela adora, extiende unos cuantas páginas de periódico u otro material que sirva para mantener la superficie más o menos limpia. Además del papel de periódico, necesitarás estos materiales:  Un bol o un recipiente grande Harina, cola en polvo para empapelar o cola corriente Agua La estructura de base Brocha de pintura Papel de periódico (para el proyecto, no solo para mantener la mesa limpia) Por ejemplo, puedes usar un globo, una pieza de cartón o cualquier figura. Además, puedes cubrir de papel maché varios objetos juntos para crear una figura nueva. La mezcla se adaptará a cualquier cosa. Si utilizas un globo, considera la posibilidad de cubrirlo con aceite para cocinar antes de aplicar el papel maché; de esta forma, cuando se seque podrás desprenderlo fácilmente.

TL;DR in Indonesian:

Bersihkan daerah kerja. Cari permukaan yang akan dibuat papier mâché.


Hacer que la sangre circule y soltar las articulaciones harán que el resto del día sea menos doloroso. Hacerlo será sobre todo beneficioso si padeces de artritis. Empieza tu día activando tus caderas con el ejercicio del puente.  Acuéstate boca arriba en el suelo con tus piernas dobladas. Tus pies deberán estar firmemente adheridos al suelo a la altura de las caderas. Eleva tu trasero del suelo impulsándote con tus tobillos. Mantén firme el vientre y tus rodillas alineadas con los tobillos. Tu cuerpo deberá crear una línea recta desde los hombros hasta las rodillas. Deberás permanecer en esta posición durante 3 a 5 segundos, luego baja tu trasero al suelo lentamente. Repite este proceso 10 veces. La natación y los ejercicios acuáticos son excelentes para fortalecer la cadera, pues no le ejercen mucha presión (como al correr). Puedes nadar varias vueltas o unirte a una clase de aeróbicos acuáticos en el gimnasio. El uso de un jacuzzi luego del ejercicio también será una manera adecuada de relajar las caderas tensas. Te lo reiteramos, siempre consulta con tu médico o terapeuta físico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios para disminuir el dolor de cadera. Párate derecho, pon tus pies delante de ti. Levanta tu pierna derecha de manera horizontal lo más que puedas (siempre y cuando te sientas cómodo) y vuelve a la posición original. Haz lo mismo con la otra pierna. Este ejercicio estira los abductores de la cadera. Los muslos internos desempeñan un gran papel para sostener la cadera. Si estos músculos están débiles, incluso podrían lastimar una cadera sana.  Acuéstate boca arriba, estira tus brazos del cuerpo. Toma una pelota grande de ejercicios con tus piernas y levántalas de modo que estén en posición perpendicular al suelo. Aprieta la pelota con los músculos del muslo interno 10 veces. Haz 2 o 3 series de 10 repeticiones. Tener muslos externos fuertes ayuda muchísimo cuando se sufre de artritis de cadera, puesto que sostienen parte del peso del cuerpo.  Acuéstate en la posición en que no sientas...

TL;DR in Indonesian:

Mulailah hari Anda dengan berolahraga. Berolahraga dalam air. Lakukan olahraga setiap hari. Perkuat otot-otot paha dalam Anda. Perkuat otot-otot paha luar Anda. Regangkan otot-otot pinggul Anda.


Hacer tu propio marco es una buena opción si buscas ahorrar dinero o el tamaño del póster es inusual y difícil de enmarcar. Hacer tu propio marco te permite personalizar las opciones sin pagar el costo elevado de contratar a un enmarcador profesional. Es posible que el marco no sea particularmente fuerte, así que probablemente no sea conveniente que coloques un vidrio en frente de él. No siempre es necesario utilizar un paspartú pero al hacerlo resaltarás algunos colores del póster y el enmarcado lucirá mejor. Es posible que no quieras usar un paspartú para enmarcar un póster antiguo de una obra de arte clásica pero eso dependerá de tu elección. Elige un color que combine con todo, incluyendo tu habitación, el marco y la imagen. Es común colocar un paspartú blanco o de color sobre un color acentuado. El color acentuado será un color que combine con el tono general del póster.  El póster puede tener muchos colores generales, así que puedes escoger el que luzca mejor según tu opinión y combine con el resto de tu habitación. Si usas uno o dos paspartúes dependerá de tus preferencias personales. Las imágenes en blanco y negro lucen mejor con tonos fríos de blanco, gris, o incluso negro. Evita que la atención se enfoque en el paspartú en lugar de centrarse en el póster. Elige colores que se adapten bien con un ancho de al menos 4 cm (2 pulgadas). Puedes usar paspartúes menos anchos para pósteres porque generalmente son demasiado largos. Sin embargo, depende de tus preferencias personales. Además, debes tener en cuenta que el paspartú de la parte superior no sea de un color más claro que el color más claro de la imagen, ni más oscuro que el color más oscuro de la misma. Necesitarás el largo y el ancho del póster para determinar los materiales que debes comprar. Si vas a usar un paspartú, asegúrate de incluir las dimensiones (ancho, largo y grosor) del paspartú cuando hagas las mediciones. Compra molduras de madera en una ferretería. Consigue las molduras que luzcan como un borde de marco y tengan una saliente en un...

TL;DR in Indonesian:

Buatlah bingkai Anda sendiri untuk menghemat uang dan membuat bingkai ukuran khusus. Tentukan jika Anda ingin menggunakan kain bingkai. Pilihlah kain bingkai yang cocok jika Anda ingin menggunakannya. Ukurlah panjang, lebar dan ketebalan poster Anda dengan pita pengukur atau penggaris. Belilah cetakan kayu. Potonglah ujung kayu untuk membuat sudut siku-siku. Warnai bingkai dengan warna pilihan Anda. Lem semua sisi ujung bingkai. Tempelkan potongan bingkai menggunakan logam sudut dan sekrup kayu. Gunakan dempul kayu untuk mengisi celah. Tambahkan klip kecil untuk menaruh gambar di dalam bingkai. Gunakan kaca biasa atau kaca akrilik bila perlu.


Hacer una copia de seguridad del disco duro puede tardar más de lo que dura la batería. Si la conectas, no tendrás que preocuparte de cuánta batería queda. Antes de instalar el nuevo disco duro, copia los contenidos del disco duro actual al nuevo. Esto te ahorrará tiempo, pues no tendrás que reinstalar todos los programas.   En Windows 8, “Copia de seguridad de imagen del sistema” es el programa que puede usarse para hacer una copia de seguridad del disco duro. En Windows 7 y versiones anterior, la aplicación se llama “Copias de seguridad y restauración”.  En Mac OS X 10.5 o superior, puedes usar “Time Machine” para hacer una copia de seguridad del disco duro. También puedes usar “Utilidad de discos” para hacer una copia de seguridad del disco duro a un CD o DVD.  Si quieres empezar de cero con el disco duro nuevo, no hagas una copia de seguridad del antiguo. Instala el sistema operativo y luego copia los archivos que necesites. Necesitas un adaptador de SATA a USB para conectar ambos discos. También puedes colocar el nuevo disco en una carcasa para discos duros externos, que tendrá una conexión USB. Algunos fabricantes de discos duros incluyen su propio software de clonación, que quizás ya esté en la computadora. También puedes usar una aplicación de terceros.   Clonezilla es una herramienta de clonación de discos multiplataforma, gratuita y de código abierto.  Hay gran variedad de software de clonación para la mayoría de sistemas operativos principales. Antes de clonar el disco duro, asegúrate de leer los archivos de ayuda para asegurarte de entender el proceso.  El software de clonación comprobará que el disco duro tenga el tamaño suficiente para clonar el disco viejo en este. Asegúrate de desconectar y apagar el disco nuevo también. Espera por lo menos un minuto para que la electricidad en la laptop se disipe antes de continuar. Si la batería está en el disco duro, podrías sufrir una descarga eléctrica. Además, quizás debas quitarla para alcanzar el disco duro. Como se describió antes, quizás puedas...

TL;DR in Indonesian:

Sambungkan laptop dengan kabel listrik dan kemudian nyalakan. Rekamlah cadangan penggerak keras laptop Anda. Sambungkan penggerak keras baru ke porta (port) USB laptop. Pasanglah perangkat lunak (software) kloning pada penggerak keras lama. Lakukan kloning pada perangkat keras lama ke dalam perangkat keras baru. Setelah kloning selesai, matikan laptop dan lepaslah sambungan listriknya. Lepaskan baterai laptop. Ambillah penggerak keras lama. Pasanglah penggerak keras yang baru. Rakitlah kembali laptop dan nyalakan.


Hacerlo ayudará a proteger el metal de la humedad del camino y evitará efectos indeseables como el óxido.  Sigue las instrucciones del empaque de la marca de imprimante que compraste para que sepas con qué endurecedor debes mezclarlo. Asegúrate de leerlas en la tienda de accesorios para autos al por menor para que puedas comprar endurecedor al mismo tiempo. Las necesidades de tratamiento de ambos productos pueden variar, así que no apliques una regla general. En lugar de eso, sigue las instrucciones específicas de los productos. Mezcla el imprimante con el endurecedor. Vierte la solución en la lata de tu pistola rociadora. Aplica una capa uniformemente sobre la motocicleta, deja que se seque y luego repite el procedimiento. Cuando uses el imprimante, sigue las recomendaciones del tiempo de secado que aparecen en el empaque. Cuando apliques cualquier producto con la pistola rociadora, asegúrate de mover la pistola lenta y uniformemente a lo largo de la superficie. La mayoría de imprimantes deja una textura similar al polvo, especialmente luego de aplicar varias capas, así que lija la superficie hasta que esté uniforme.  Usa lija al agua y al seco de grano 2000. No uses demasiado disolvente como para quitar el imprimante. Solo usa lo suficiente para limpiar la superficie lijada. No debes dejar que el imprimante epóxico se mezcle con la pintura que quieres aplicar. Al igual que con el imprimante epóxico, usa la cantidad recomendada en el empaque del producto específico que compraste. Nuevamente, asegúrate de mezclar bien los productos. De esa manera, evitarás que la pistola rociadora se obstruya y te asegurarás de que la motocicleta tenga una capa lisa. Debes lijar la motocicleta antes de aplicar la capa final.  Deja que cada capa de pintura se seque por completo según el tiempo recomendado en el empaque de la pintura.  Después de que la tercera capa de pintura se haya secado, lija la superficie nuevamente con una lija al agua y al seco de grano 2000. La superficie debe estar perfectamente lisa para recibir la...

TL;DR in Indonesian:

Buat dua lapis perekat. Ampelas bagian permukaannya secara perlahan ketika lapisan kedua mulai mengering. Bersihkan bagian permukaaan dengan lap yang sudah dioleskan dengan thinner. Bersihkan pistol cat Anda. Campur cat dengan thinner. Gunakan pistol cat untuk memberi tiga atau empat lapis cat pilihan Anda di sepeda motor Anda. Tambahkan dua lapis cat pernis untuk penyelesaian dan melindungi hasil cat Anda dari cuaca luar.


Hacerlo dependerá del tipo de llavero que tengas. Los llaveros para las llaves de vehículos, por ejemplo, suelen guardar la llave cuando no se usa. Tendrás que abrir la llave, aunque en algunos llaveros es posible extraerla. Desliza la llave o tira de ella para extraerla del llavero.  Los llaveros con llaves que se deslizan tienen un botón pequeño en la parte superior. Mantén presionado el botón mientras tiras de la llave para extraerla. En los llaveros con resortes, presiona el botón de extraer en el llavero o tira de la llave hacia arriba para extraerla. Da la vuelta al llavero y busca al menos 1 tornillo que sujete el plástico. Estos tornillos son pequeños, por lo que necesitarás un destornillador Phillips de cabeza pequeña. Gira el tornillo en el sentido contrario a las agujas del reloj para quitarlo. Trabaja despacio para evitar que el tornillo se pase de rosca. Deja el tornillo en un lugar seguro, como dentro de una bolsa de cierre hermético o una taza pequeña, para que no se pierda. Muchos, o incluso todos los llaveros, tienen un pequeño hueco en el lateral. Usa una moneda pequeña o un destornillador de cabeza plana. Introduce el extremo en la ranura y después gira el objeto para separar las mitades del llavero. El llavero tendrá una unión alrededor de los bordes laterales. Este es el lugar donde se juntarán las mitades. Introduce la punta de un destornillador de cabeza plana en la unión para separar las mitades. Después, levanta el destornillador para hacer palanca y levantar la tapa. Será más fácil hacer palanca en una tapa si usas el destornillador en todos los lados del llavero. Recorre la unión con el filo de la herramienta por varios puntos diferentes para separar las mitades.

TL;DR in Indonesian:

Pindahkan kunci kalau berada di dalam key fob. Buka sekrup di belakang key fob. Puntir koin dalam celah samping, kalau key fob memilikinya. Bongkar penutup key fob kalau tidak memiliki celah.


Hacerlo inmediatamente después del nacimiento puede ayudar a reducir el riesgo de contraer ictericia y de tratarla si el bebé ya la tiene.  Las madres que empiezan a amamantar a sus bebés durante las primeras horas posteriores al nacimiento tienes más probabilidades de tener éxito en comparación a aquellas que esperan. Un aumento de peso en una etapa temprana puede contribuir al desarrollo del bebé, facilitando así el trabajo del hígado. Asimismo, el calostro producido por la madre ayuda al sistema digestivo del bebé a eliminar los desechos, lo cual ayuda a expulsar el exceso de bilirrubina de los intestinos. En otras palabras, mientras más pronto tu bebé empiece a defecar, más pronto se despejará la ictericia.  Si decides amamantar a tu bebé, trabaja en conjunto con un especialista en lactancia para mejorar tu técnica de amamantamiento. Estos profesionales pueden ayudar a las madres primerizas a aprender cómo dar de lactar correctamente, de modo que los recién nacidos puedan recibir suficiente leche. Un suministro constante de leche hará que tu bebé aumente de peso e incentivará su desarrollo, incluido el desarrollo del hígado. Esto se aplica tanto para los bebés amamantados como para los que se alimentan con fórmula. Idealmente, los recién nacidos deben alimentarse, por lo menos, entre 8 y 12 veces por día durante los primeros días de vida, en especial, si corren riesgo de desarrollar ictericia. Si das de lactar, hacerlo de manera frecuente durante los primeros días de vida del bebé (por lo menos, entre 8 y 12 veces al día) hará que tu leche fluya más pronto y que se forme un suministro constante. La luz ultravioleta reacciona con la bilirrubina, dándole una forma que no necesita atravesar el hígado para ser expulsada, lo cual elimina así el exceso de bilirrubina del cuerpo y reduce el riesgo de ictericia.  Expón al bebé desnudo o con pañales a la luz solar por no más de 5 minutos por vez, una o dos veces al día. No excedas esta cantidad, ya que la exposición prolongada al sol puede causar que tu bebé se...

TL;DR in Indonesian:

Segeralah  menyusui bayi Anda. Sering-seringlah menyusui bayi. Jemurlah bayi Anda.


Hacerlo mostrará las opciones para configurar cómo aparecerá el folleto cuando lo imprimas. Se encuentra en la esquina superior izquierda de Word. Aparecerán varias opciones. Es posible configurar los márgenes con cualquier tamaño que necesites, pero con la opción Limitado te asegurarás de que el tamaño del texto y las imágenes no sea demasiado reducido. Los espacios adicionales son espacios adicionales en blanco que pueden eliminarse uniendo una palabra con un guion o simplemente justificando el texto. Revisa todo el documento para asegurarte de que el texto tenga el aspecto que quieras y corrige cualquier espacio adicional que encuentres. Se encuentra en la esquina superior izquierda. Se encuentra en el menú de la parte izquierda de la pantalla. Hacerlo mostrará una previsualización del folleto. En caso de que tu impresora permita esta opción, selecciona Imprimir a doble cara en el menú desplegable Páginas. Asegúrate de elegir la opción que incluya el texto "Voltear páginas por el lado más corto" para que la parte de atrás no quede al revés. En caso de que la impresora no soporte la impresión doble automática (a doble cara), selecciona Imprimir manualmente en ambos lados. El tamaño de papel predeterminado es de 21 x 30 cm, que es una hoja de papel de impresora estándar. En caso de que uses un tamaño de papel diferente, selecciona ese tamaño en su lugar. La vista previa de impresión aparecerá en el panel derecho. Podrás usar las flechas en la parte inferior del panel para moverte por las páginas del folleto y asegurarte de que tengan el aspecto correcto. Se encuentra en la parte superior de la ventana. Hacerlo enviará el folleto a la impresora.

TL;DR in Indonesian:

Klik tab Layout. Klik menu Margins. Pilih Narrow dari menu. Hapus sisa-sisa pemformatan dan rag. Klik menu File. Klik Print. Atur buklet agar dicetak pada kedua sisi halaman. Pilih ukuran kertas. Periksa pratinjau. Klik Print.


Hacerlo puede ocasionar que tu metabolismo disminuya y que comas en exceso porque sentirás hambre para cuando te permitas comer. Comer pequeñas meriendas entre comidas es conveniente para algunas personas. Si esto previene que comas en exceso, ¡hazlo! Para obtener mejores resultados, prueba con una merienda rica en proteínas que sea de 200 calorías o menos. Muchas personas comen tanta comida como haya en su plato, sin detenerse a pensar si siguen con hambre. Comienza a tener más cuidado al detenerte después de haber terminado la mitad de tu comida y preguntarte si sientes satisfacción o si sigues con hambre. No te prives de más comida si sigues con hambre, pero deja de comer si notas que no es así. De igual forma, puedes comer un poco más lento para que tu cuerpo tenga la oportunidad de comenzar a digerir y pueda indicarte cuándo ha sido suficiente. Es posible que sea difícil reconocerlo al principio, pero la próxima vez que vayas por una merienda entre comidas, pregúntate si sientes molestia, soledad o cansancio. De ser así, piensa en otras cosas que puedes hacer para sentirte mejor. Ir a dar una caminata o llamar a tu mejor amigo podría darte el ánimo que necesitas. Si bien es cierto que es importante tomar unas buenas decisiones, trata de tomar un aborde más relajado. Lograrás perder más peso si los hábitos de alimentación saludables se vuelven en ti un hábito usual que no tienes que pensarlos.   Trata de pensar más en los alimentos saludables que añadirás a tu dieta que en los alimentos malos que eliminarás. Asimismo, trata de encontrar alimentos saludables que disfrutes genuinamente de comer. Si haces estas dos cosas, es posible que ni siquiera vuelvas a ansiar alimentos poco saludables. En lugar de privarte de la comida que amas, permítete un poco de indulgencia de vez en cuando. En realidad, la privación puede conducir a comer en exceso, así que es posible que sea más saludable ceder a tus antojos con cierta frecuencia. Esto significa que puedes comer chocolate o tocino, con tal de que sea con...

TL;DR in Indonesian:

Jangan melewatkan makan. Berhentilah makan bila sudah kenyang. Jangan makan karena alasan emosional. Jangan terobsesi pada makanan. Jangan lupa bawa persiapan. Jangan menyimpan junk food dalam rumah.


Hacerlo quitará el exceso de grasa y células muertas que pueden irritar más un grano y contribuir a la aparición de bacterias. Lo más probable es que el grano esté inflamado, así que utiliza un paño suave para limpiarte suavemente con agua caliente.  Lávate al menos 2 veces al día. No te frotes fuertemente, pues el folículo piloso ya está estirado a causa de la infección y podrías romperlo. Si vas a utilizar jabón, este debe ser suave, sin grasa y a base de agua. Los jabones grasos pueden dejarte una capa que contribuya a la obstrucción de los poros. Si los granos se encuentran en un área donde el cabello puede rozarlos, sujétalo con ganchos, una cola de caballo o una trenza para alejarlo. El cabello puede trasladarle grasa a la piel y empeorar los granos. Si no puedes mantenerlo lejos de esta área, lávalo de modo que tenga menos grasa que pueda trasladarle a la piel. Como no están abiertos al exterior, estos se encuentran un poco protegidos. Si los tocas o aprietas, harás que la piel de encima se reviente y se abra. Esto hará que se forme una herida abierta que será más vulnerable a las infecciones y a las cicatrices. En algunas personas, la luz solar puede provocar brotes. Si eres más propenso a que te aparezcan granos cuando estás expuesto al sol, protege el área con un protector solar no graso o un humectante que tenga este producto incorporado.  Además, la luz solar puede causar quemaduras solares, envejecimiento de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Esta medida puede ser muy útil cuando el sol brilla en su mayor intensidad, por ejemplo, en los lugares cercanos a la línea ecuatorial, en la playa, donde también se refleja en el agua, y en los meses de verano. Incluso cuando está nublado, los rayos UV atraviesan las nubes, así que de todas maneras será necesario protegerte la piel. Si te preocupa que el protector solar haga que tus granos empeoren, reemplaza su uso con un gorro. El maquillaje también puede mezclarse con la grasa de la piel y obstruir los poros. La vía más segura es no...

TL;DR in Indonesian:

Cuci daerah kulit yang terkena jerawat. Jangan sentuh atau pencet jerawat di bawah kulit. Jangan memperparah jerawat dengan memaparkannya ke sinar matahari. Biarkan wajah Anda tanpa riasan atau hanya gunakan kosmetik bebas-minyak. Hindari gesekan antara daerah yang berjerawat dengan pakaian saat Anda berolahraga.


Hacerlo te llevará a la página del router. Algunos router están protegidos por un nombre de usuario y contraseña. En caso de que no hayas configurado una contraseña, podrás encontrarla en el manual del router.  También es posible buscar el número de modelo del router y su nombre por Internet para ver si encuentras el nombre de usuario y contraseña por defecto. En caso de que hayas configurado una contraseña pero no la recuerdes, resetea el router para restablecerlo a los ajustes de fábrica predeterminados. Cada página de router es ligeramente diferente de las demás, pero seguramente encontrarás sus ajustes sin problema. Suele encontrarse en la sección "Ajustes de red" (o el equivalente en la página de tu router). En caso de que no encuentres ahí el DHCP, búscalo en los ajustes de "Avanzado", "Configuración" o "Red local". Haz clic en la casilla, interruptor o botón de Habilitar. En algunos casos, es posible que primero tengas que hacer clic en un menú desplegable de Deshabilitado y después seleccionar Habilitado en él. También es posible que tengas la opción de cambiar el número de dispositivos que pueden usar el router. Ten al hacerlo, ya que permitir que lo usen demasiados dispositivos quizá provoque errores de conexión en uno o más dispositivos. Haz clic en el botón de Guardar o Aplicar para guardar los ajustes. Dependiendo del router es posible que se te pida que lo reinicies para que los cambios surtan efecto.

TL;DR in Indonesian:

Jalankan peramban (browser) web, kemudian masukkan alamat ruter Anda. Log masuk (login) ke halaman ruter saat diminta. Buka pengaturan ruter. Carilah bagian DHCP. Aktifkan DHCP. Simpan pengaturan yang Anda lakukan.


Hagas lo que hagas, si la bola de boliche no absorbe la fricción en las pistas, no hará el efecto gancho. Por lo general, necesitas una bola de resina reactiva o una mejor (por ejemplo, las cubiertas con partículas o las más nuevas con resina epoxi) para las pistas más secas. Son muy fáciles de encontrar y se venden a precios relativamente bajos, aunque la cubierta de resina es más costosa que la de uretano, pero será una buena inversión. Visita la bolera, ¿cuán aceitadas están las pistas?  Si bien la mayoría de centros de bowling ofrece bolas "house" (de casa), por lo general son de plástico (poliéster) y no harán mucho efecto gancho, aunque son buenas para la mayoría de media chuzas (spare), porque se desplazan en una línea muy recta. Para cualquier nivel de destreza, recomendamos tener una bola de plástico propia para hacer media chuzas (bola de remate) y otra bola de resina para hacer chuzas (strike) y algunas media chuzas (bola de remate), porque las bolas de casa generalmente no se acoplan perfectamente a la mano y no derribará los pinos muy bien. Si quieres que personalicen la bola a tu mano, deberás saber cómo la agarras, tu punto de eje y cómo se extiende tu agarre. Sostenla con los dedos medio y anular de tu mano dominante (o sea, con la que escribes), pon el pulgar bien adentro del hoyo del pulgar. Hay dos tipos principales de agarre:   Convencional: los dedos medio y anular se introducen hasta el segundo nudillo (se ve en la mayoría de bolas house).  Con las puntas de los dedos: se introducen los mismos dedos, pero solo hasta el primer nudillo (este agarre hará que la bola dé más revoluciones que el agarre convencional, además es más fácil hacer el efecto gancho con ella). Algo novedoso en la comunidad del boliche es el agarre Vacu. Este agarre expande y contrae el ancho del dedo, lo cual será muy útil si practicas mucho este deporte. Verás que la mayoría de jugadores profesionales agarra la bola con las puntas de los dedos, pues le permite sacar primero el pulgar, lo cual hace que pueda...

TL;DR in Indonesian:

Cari peralatan yang tepat. Gunakan posisi pegangan yang benar. Bola Anda harus dibor dengan benar.


Halla la diferencia entre el activo y el pasivo de la empresa (activo - pasivo = patrimonio neto). Esta información se encuentra en la hoja de balance del informe anual o cuatrimestral de la empresa, que generalmente se publica en su sitio web. Por ejemplo, $75 000 (A) - $50 000 (P) = $25 000 (PN). Necesitas este número para calcular el patrimonio neto promedio de los accionistas. Calcula y luego suma las cifras de patrimonio neto al principio y al final del año de una empresa (lee el paso 1). Luego divide este número por 2: PNprom = (PN1 + PN2)/2. Este indicador permite a los inversionistas medir el cambio en la rentabilidad a lo largo de un período de un año.  Por ejemplo, calcula el patrimonio neto al 31 de diciembre de 2014, que es igual al activo menos el pasivo de la empresa. Luego haz lo mismo con el activo y el pasivo al 31 de diciembre de 2013. Divide este número por 2. A modo de ejemplo, supón que la empresa tenía $75 000 (A) - $25 000 (P) = $50 000 al 31 de diciembre de 2014. Al 31 de diciembre de 2013, tenía $125.000 (A) - $50.000 (P) = $75 000. $50 000 + $75 000 = $125 000/2 = $62.500 de patrimonio neto promedio. Este número te servirá para calcular la rentabilidad financiera. Puedes elegir cualquier fecha como fecha de inicio y luego comparar los valores de un año atrás con respecto a esa fecha. Este indicador también aparece en el informe anual de la empresa, en el estado de resultados que se publica en su sitio web. Es la diferencia entre los ingresos y los gastos. Si no hubo ganancias, puedes usar un número negativo. Divide el beneficio neto entre el patrimonio neto promedio de los accionistas: RF = BN/PNprom.  Por ejemplo, divide un beneficio neto de $100 000 por el patrimonio neto promedio de $62 500 = 1,6 o 160 % de RF. Esto significa que la empresa obtuvo un beneficio de 160 % por cada dólar que invirtieron los accionistas. Las empresas normalmente no superan el 15 % de RF. Evita invertir en empresas con RF de 5 % o menos.

TL;DR in Indonesian:

Hitunglah ekuitas pemegang saham (shareholders equity atau SE). Hitunglah ekuitas rata-rata pemegang saham (shareholders average equity atau SEavg). Carilah laba bersih (net profit atau NP). Hitunglah Return on Equity (ROE).


HandBrake es un editor gratuito de videos que hace que mejorar la calidad de un clip de video de baja resolución sea muy fácil. Si todavía no has instalado HandBrake, sigue estos pasos para hacerlo:  Ve al sitio https://handbrake.fr/downloads.php en un navegador web. Haz clic en el enlace Descargar correspondiente para tu sistema operativo. Haz doble clic en el archivo que acabas de descargar. Si usas una Mac, deberás arrastrar el ícono de HandBrake hacia la carpeta Aplicaciones. Si usas Windows, deberás seguir las instrucciones en pantalla para finalizar la instalación de HandBrake. Está en la parte superior izquierda de la aplicación. Puedes importarlo arrastrándolo hacia el cuadro que dice "Or drop a file or folder here" (o arrastra un archivo o carpeta aquí) o haciendo clic en Archivo y seleccionando el archivo. Este menú se encuentra en la parte superior de la aplicación y también en la barra de menú si usas una Mac. Los valores preestablecidos son un grupo de configuraciones que te permiten ajustar la calidad de video para que se vea mejor en ciertos tipos de pantalla.  Por ejemplo, si quieres mejorar el video a "1080p Full High Definition" (alta definición), selecciona uno de los valores preestablecidos para HQ 1080p30. A mayor resolución, mayor tamaño de archivo. Evita seleccionar una resolución demasiado alta a menos que realmente la necesites.  Para ajustar configuraciones más específicas de calidad, haz clic en la pestaña Video y mueve el deslizador de "Constant Quality" (calidad constante) a la derecha para aumentar la calidad o a la izquierda para reducirla. Está en la parte superior de la ventana. Aparecerá una vista previa breve de los ajustes de calidad. Además de aumentar la resolución, puedes usar otras herramientas como Sharpen (enfocar) o Deinterlace (desentrelazar) para corregir las imperfecciones del video original. Después de hacer los cambios, haz clic en Preview una vez más para ver cómo han quedado. En la barra "Guardar como" de la parte inferior de la aplicación verás la ubicación...

TL;DR in Indonesian:

Buka HandBrake pada komputer. Klik Open Source. Impor berkas video ke program. Pilih preset atau templat berkualitas tinggi dari menu "Presets". Klik Preview. Klik tab Filters untuk mendapatkan lebih banyak opsi penyuntingan. Tentukan lokasi penyimpanan video. Klik Start Encode.


Haremos un marco para la foto imaginaria de 20 x 25 cm (8x10 pulgadas) con el borde de 4 cm (1,5 pulgadas). Necesitarás lo siguiente:   Trozo de la madera deseada de 2,5 x 5 cm (1 x 2 pulgadas) Varillas cuadradas de madera de 0,5 cm (1/4 pulgada) de la madera de tu elección que combine o que ofrezca un contraste agradable Varillas de madera cilíndricas de 5 mm Una caja de ingletes, una escuadra y cinta métrica Pegamento y gomas elásticas Material para hacer una plantilla básica, como contrachapado Materiales opcionales, como pintura o tinte Por ahora, trabaja con los trozos de 2,5 x 5 cm (1 x 2 pulgadas). La medida interior de esta porción del marco tendrá el mismo tamaño del borde, mientras que la medida exterior incluirá el espacio adicional para el inglete. Corta los trozos de 2,5 x 5 cm al tamaño que necesitas para la medida exterior del marco. Cuando hayas cortado las piezas de 2,5 x 5, corta las varillas cuadradas a la misma medida.  En el ejemplo, como las piezas de 2,5 x 5 cm (1 x 2 pulgadas) en realidad son de 2 x 4 cm (1,5 x 0,75 pulgadas), debes añadir 4 cm a cada extremo para obtener la medida exterior. Así, las piezas del lado corto tendrán 35,5 cm y las piezas del lado largo 40,5 cm. Pega la varilla cuadrada a la pieza de 2,5 x 5 cm (1 x 2 pulgadas), de modo que las caras estén bien unidas. Usa una caja de ingletes (o sierra de ingletes si la tienes) para cortar los extremos de las cuatro piezas, de modo que tengan un ángulo de 45 grados. El extremo corto de cada inglete debe estar del lado de la varilla cuadrada. Lija los bordes ásperos.  La medida de un lado de las piezas cortas deben ser de 35,5 cm (14 pulgadas), mientras que el otro ha de tener 28 cm (11 pulgadas). La medida de un lado de las piezas largas debe tener 40,5 cm (16 pulgadas), mientras el otro ha de tener 33 cm (13 pulgadas). Extiende una plancha de contrachapado. Mide el contorno del marco de 35,5 x 40,5 cm (14 x 16 pulgadas), además del interior de 28 x 33 cm (11 x 13 pulgadas). Clava pequeñas piezas de madera de sobra en el...

TL;DR in Indonesian:

Siapkan bahan. Potong kayu ke ukuran yang diinginkan. Lem kedua bagian tersebut. Gergaji ujungnya menggunakan miter box. Buat alas sederhana. Lubangi dengan bor dan masukkan paku semat bulat. Ampelaslah dan tambahkan sentuhan akhir. Potonglah kaca atau plastik.


Has dedicado tiempo a organizar y colocar todo en su lugar, así que mantenlo así. Programa una alarma todas las noches para que señale el inicio de un periodo de 10 minutos en el que guardes los objetos en su lugar y verifiques que los recipientes y las cestas siguen organizados. Antes de comprar un nuevo libro, revisa tu estante y retira uno que no hayas leído o que no vayas a leer. Dónalo o deséchalo, de modo que tu nuevo objeto pueda ocupar su lugar.  Ve un paso más allá y deshazte de 2 o 3 objetos por cada artículo nuevo que consigas. Ten a la mano en todo momento una caja en la que puedas colocar los objetos que vayas a donar. Cuando encuentres un objeto que ya no quieras, colócalo de inmediato en la caja de donaciones. Si tienes un objeto indeseado que no se puede donar, bótalo a la basura de inmediato. No esperes al periodo de 10 minutos de organización para mantenerte ordenado. Si ves algo que está fuera de su lugar, regrésalo de inmediato. Si notas que el tacho de basura está lleno, vacíalo. Cuando veas papeles fuera de su lugar, guárdalos. Haz que la organización sea un hábito para darle la mayor eficacia. No dediques demasiado tiempo valioso del día a realizar pequeñas tareas de organización. No hagas un esfuerzo especial por cerrar un cajón abierto. Si vas a levantarte para ir a una reunión y el cajón abierto está en tu camino, ciérralo. Si interrumpes tu flujo de trabajo para cerrar un cajón, ¡reducirás tu productividad general en un 25 %! Literalmente, hay miles de aplicaciones que puedes usar para mantenerte organizado. Hay muchas aplicaciones para listas de cosas por hacer (como Evernote), aplicaciones de recordatorios (como Beep Me), organizadores de viajes (como TripIT) y aplicaciones para organizar la importancia de las tareas (como Last Time).  Busca aplicaciones que se sincronicen con todos tus dispositivos, así serán accesibles sin importar en donde estés.

TL;DR in Indonesian:

Luangkan sepuluh menit setiap harinya untuk merapikan dengan singkat. Jika Anda menambahkan benda baru ke dalam hidup Anda, buanglah benda yang lama. Simpanlah kotak “Sumbangan” sepanjang waktu. Saat melihat laci yang terbuka, tutuplah. Manfaatkan teknologi untuk membuat Anda tetap teratur.


Hasta los universitarios más estudiosos necesitan relajarse de vez en cuando. Entrar a la universidad es una buena excusa para adquirir todos esos CD, DVD y Blu-ray que tenías pensado.  Eso sí, olvídate de los sistemas de sonido muy elegantes, ya que te meterás en problemas si escuchas música muy fuerte y si tus vecinos se quejan. También es buena idea comprar una pequeña televisión para ver tus películas. Puede que ames la música, pero eso no significa que tu compañero de cuarto o que tus vecinos la amen tanto como tú. Los audífonos son necesarios, así es que compra unos si aún no los tienes. Si inviertes un poco en audífonos que supriman el ruido exterior, puedes aislarte de los sonidos y de la gente que te rodea. Si te gusta leer, compra algunos libros de tu agrado. Esto te ayudará a retomar el placer por la lectura que de lo contrario se perderá entre todas las lecturas académicas. Los juegos interiores o al aire libre te ayudarán a aliviar el estrés y a hacer nuevos amigos, así es que si no tienes ningún juego, puedes llevar algunos contigo, o comprar un par de ellos en este momento.  Los juegos de mesa y de cartas son una opción excelente y económica. También puedes llevar una consola de videojuegos bajo tu propio riesgo, pues alguien puede robarla si la dejas en tu cuarto sin seguro. Compra artículos para divertirte al aire libre, como patines, un frisbee o una pelota de básquetbol.

TL;DR in Indonesian:

Siapkan beberapa film dan musik. Beli headphone atau earphone yang bagus. Bawa buku yang Anda suka. Beli benda-benda untuk bermain dan olahraga.


Hay 10 países que pueden organizarse bajo un criterio u otro. Esta técnica funciona bien para memorizar cosas que se componen de partes más pequeñas en un orden identificable. Los elementos del ejemplo podrían subdividirse en continentes, los elementos de la tabla periódica en tipos y los componentes de un motor en sistemas menores (entrada, motor, escape, sistema eléctrico, etc.).   Si alguna vez memorizaste un número telefónico, quizás hayas notado la manera en que está escrito. Los números están diseñados para memorizarse en grupos. Por ejemplo, el número de la Casa Blanca es más fácil de memorizar en tres grupos (202, 456 y 1111) que como un solo número complejo (2,024,561,111).  La técnica del chunking no es tan buena para cosas y conceptos complejos que no puedan partirse con facilidad. Por ejemplo, no es fácil identificar grupos "memorizables" al aprender los conceptos del derecho civil, la definición de soberanía o una lista de números telefónicos similares. Debido a que debes crear partes pequeñas a partir de partes más grandes, esta estrategia funciona mejor con elementos que se puedan partir bajo un criterio identificable. En el ejemplo del Consejo de seguridad de las Naciones Unidas, intenta recitar uno de los continentes de la lista de arriba y sus países: Dominar cada porción individual (chunk) es solo el comienzo. Para memorizar algo con este método, tendrás que memorizar la totalidad de la lista. Desplázate hacia abajo de modo que la sección anterior quede cubierta. ¿Cuánto de esta lista recuerdas?

TL;DR in Indonesian:

Bayangkan Anda harus menghafal negara di Dewan Keamanan PBB.  Tahu kapan menggunakan pemotongan. Bagilah apa yang harus Anda hafal menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, lebih mudah untuk dihafal.  Praktekkan hafalan item-item kecil Anda (pecahan-pecahan tersebut) dari memori.  Gabungkan pecahan-pecahan tersebut.


Hay 12 pulgadas en cada pie. Si quieres convertir una medida en pies a su valor equivalente en pulgadas, debes multiplicarla por 12. Por ejemplo, si tienes un objeto que mide 5 pies, multiplica dicha medida por 12 para que el resultado sea de 60 pulgadas. Cada yarda tiene 36 pulgadas, de modo que si tienes una medición en yardas y necesitas conocer su equivalente en pulgadas, deberás multiplicarla por 36. Por ejemplo, si tienes una medida de 2 yardas, multiplícala por 36 para así que el resultado sea de 72 pulgadas. Hay 63 360 pulgadas en cada milla. Por lo tanto, si quieres saber cuántas pulgadas hay en una distancia medida en millas, debes multiplicar ese número por 63 360. Por ejemplo, si tienes una distancia de 0,5 millas, multiplica dicho número por 63 360 para que el resultado sea de 31 680 pulgadas.

TL;DR in Indonesian:

Ubah kaki (feet) menjadi inci dengan mengalikannya dengan 12. Ubah yard menjadi inci dengan mengalikannya dengan 36. Temukan besar inci berdasarkan angka mil.


Hay aceites de plantas que pueden matar a los piojos y a las liendres. Estos incluyen el aceite de árbol de té, el aceite de anís, el aceite de ylang ylang, etc. Otros productos sirven para sofocar a los piojos y se pueden usar en tratamientos que se aplican en gorros de ducha (por ejemplo, mayonesa, aceite de oliva, vaselina o mantequilla). Los tratamientos alternativos, a diferencia de los medicamentos de venta libre, pueden ser preferibles debido a los costos más bajos y a su no toxicidad. Combina 1 cucharadita de aceite de árbol de té, 1 cucharadita de eucalipto y 2 cucharadas de tónico para el cabello. Aplica la mezcla en el cuero cabelludo de tu hijo. Déjalo durante la noche. Por la mañana, lava la mezcla. Luego aplica un acondicionador blanco para el tratamiento contra los piojos. Bajo una buena luz, usa un cepillo para piojos a fin de eliminar los piojos y las liendres muertos del cabello de tu hijo. Si este u otro tratamiento funciona, los piojos deben estar muertos en el transcurso de veinte minutos. Mezcla 4 cucharadas (2 oz) de aceite de oliva con 15 o 20 gotas del aceite esencial. Usa bolas de algodón para poner la mezcla en el cuero cabelludo de la persona. Frótala de manera minuciosa (aunque suavemente) en el cuero cabelludo. Deja que la mezcla permanezca en la cabeza del paciente al menos por 20 horas. Por la mañana, peina el cabello de la persona. Luego lávalo. Algunos ejemplos de aceites esenciales que puedes usar incluyen los siguientes:  aceite de árbol de té aceite de lavanda aceite de menta aceite de eucalipto aceite de tomillo rojo aceite de nuez moscada aceite de clavo de olor

TL;DR in Indonesian:

Pahami cara kerja berbagai produk alami dalam melawan kutu. Buatlah campuran minyak tea tree dan minyak kayu putih. Buatlah campuran minyak esensial dan minyak zaitun untuk perawatan di malam hari.


Hay algunas botas que son geniales para tu guardarropa: no captan mucho la atención, pero te dan un impulso discreto en el área de la moda. Es excelente incorporarlas en tus atuendos sin que tomen el lugar principal.  Combínalas con tejidos para otoño como el tweed, la lana y la cachemira; con prendas como una falda de tweed hasta la rodilla o un suéter de cachemira. Este conjunto podría crear un atuendo de estilo sutil para el trabajo o la escuela. También puedes usar tus botas hasta la rodilla con una falda tubo y una blusa a la medida. En los meses más fríos, ponte un cárdigan. Las botas sobre la rodilla pueden ser ideales para mostrar tus piernas, pero puedes suavizar su efecto con algunas telas y ropa de modo que no se vuelva lo más llamativo de tu vestimenta.  Elige botas de colores suaves como diferentes tonos de marrón. Además, será bueno que elijas materiales suaves como la gamuza, lo que hará que se vean más casuales. Ponte una falda larga hasta la canilla o el tobillo. Esta cubre las botas, y solo deja ver una parte de ellas, al tiempo que te abriga y las protege. Hay dos tipos diferentes: las botas vaqueras y las botas de equitación clásicas. Ambas pueden favorecer una apariencia casual excelente para tu atuendo, sin llamar mucho la atención. Las botas de equitación quedan mejor con líneas lisas (como los jeans pitillos y las mallas).   Para obtener un atuendo sutil del Oeste, combina un par de botas vaqueras con pantalones lisos o jeans pitillos (los rasgados, en particular, son una buena opción) y una blusa. También puedes ponerte unas mallas con un suéter o un vestido suéter para un estilo de otoño bonito. Las botas de equitación, especialmente las vaqueras, pueden hacer mucho por atenuar un vestido demasiado femenino. Estas pueden ayudar a equilibrar un vestido con muchos volantes o flores y forman parte de un buen atuendo para la primavera en especial. Estos pantalones son a menudo una buena elección para usarlos con botas porque se pueden hacer más elegantes o más simples, dependiendo del...

TL;DR in Indonesian:

Mengenakan sepatu bot selutut untuk bekerja. Samarkan mode sepatu bot selutut Anda. Mengenakan  sepatu bot untuk berkuda. Memadukan celana jeans dengan sepatu bot jenis apapun.


Hay algunas sustancias naturales que matan con eficacia a las ranas o las repelen de la zona. Trata de usar una de estas sustancias antes de recurrir a un spray químico, ya que los sprays químicos tienden a matar a las ranas lentamente. Los sprays orgánicos tienden a hacer el trabajo más rápido y son más humanos.  Rocía a las ranas con ácido cítrico. Mezcla 600 gramos (1,3 libras) de ácido cítrico seco con 4 litros (1 galón) de agua en una botella de spray grande. Rocía la solución directamente en las ranas. Debe matarlas casi de inmediato. Extiende sal. Si no tienes ninguna planta cerca de tu estanque, extiende un poco de sal alrededor del perímetro. La sal quemará los dedos de los pies de las ranas, lo cual las alejará de la zona. Sin embargo, ten en cuenta que la sal destruirá las plantas. Rocía a las ranas con cafeína. La cafeína concentrada matará a las ranas haciéndoles sufrir ataques cardiacos, pero también puedes extender café molido alrededor de las áreas en donde las ranas se reúnen para disuadirlas sin tener que matarlas. Esto causará malestar en las ranas, pero probablemente no las mate. Si bien hay medidas químicas de control de plagas que puedes tomar para deshacerte de las ranas en tu jardín, estas opciones suelen castigar o matar a las ranas lentamente y debes evitarlas a menos que las demás opciones no hayan sido eficaces. Siempre que sea posible, usa medidas repelentes en lugar de mortales.  Intenta con el repelente de serpientes. Rociar repelente de serpientes alrededor del perímetro de tu jardín es a menudo un repelente eficaz contra las ranas. De hecho, el repelente de serpientes suele ser tan eficaz para deshacerse de las ranas como lo es para deshacerse de las serpientes.     Usa herbicidas. Los estudios sugieren que ciertos herbicidas alteran químicamente las ranas macho, quitándoles su capacidad de reproducción. Como resultado, rociar estos herbicidas en zonas donde las ranas se reúnen puede reducir en gran medida las futuras poblaciones de ranas.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan penangkal alami katak. Gunakan cairan-cairan ini hanya sebagai pilihan terakhir.


Hay algunos factores de riesgo comunes para las infecciones bacterianas y virales que pueden causar dolor testicular. Estos factores de riesgo incluyen los siguientes:  actividad sexual actividades físicas extenuantes (por ejemplo, montar bicicleta o motocicleta con frecuencia) sentarse por largo tiempo (por ejemplo, viajar o conducir un camión con frecuencia) antecedentes de infección prostática o del tracto urinario agrandamiento benigno o cirugía de próstata (generalmente en hombres mayores) defectos anatómicos (por ejemplo, el meato uretral posterior, que ocurre en niños prepúberes) El dolor testicular del trauma, llamado torsión testicular, incluye el dolor de testículos y de epidídimo, que es el tubo que recorre la parte inferior de los testículos. Para evaluar este problema, se requiere un examen físico meticuloso. Si has experimentado cualquier trauma testicular, sobre todo torsión testicular causada por una fricción en los testículos, hazte un chequeo, ya que puede ser un problema serio.  El doctor puede revisar tu reflejo cremastésico, que está ausente en casos de trauma. Se realiza golpeando ligeramente el muslo interior con un martillo de reflejos, lo cual hará que el testículo se eleve a manera de protección a la bolsa escrotal si está saludable.  Por lo general, la torsión testicular se presenta como un dolor abrupto. La edad juega un factor principal en la determinación de la infección. Las causas infecciosas de un dolor testicular incluyen la infección bacteriana de los testículos y del epidídimo. Esto se debe a las bacterias que ascienden del recto, generalmente en hombres mayores de 35 y menores de 14 años. Para los hombres jóvenes que tienen entre 15 y 35 años, la razón más común para las infecciones de los testículos son bacterias de transmisión sexual, como clamidia y gonorrea. Sentirás dolor cuando te toquen el área durante el examen. El doctor puede comprobar si la elevación de los testículos calma el dolor, lo cual se conoce como el signo de Prehn.  El tratamiento para la infección...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui faktor risikonya. Periksa adanya cedera. Diagnosis nyeri akibat infeksi. Periksa orkitis. Periksa infeksi menular seksual (IMS). Perhatikan tanda-tanda epididimo-orkitis. Jalani uji laboratorium.


Hay algunos medicamentos certificados que ayudar a tener un mayor control de tu vejiga. Algunos agentes funcionan para prevenir filtraciones y otros funcionan para controlar las contracciones o los espasmos musculares.  Los anticolinérgicos son broncodilatadores, lo que significa que su función es hacer que ciertos músculos dejen de tensarse. En el caso de los espasmos de vejiga, ayudan a reducir las contracciones involuntarias de la vejiga. Los medicamentos en esta clase incluyen la propantelina, la oxibutinina, el tartrato de tolterodina, la darifenacina, el trospium y el succinato de solifenacina. Estos medicamentos pueden provocar resequedad en la boca así como otros efectos entre los que se encuentran estreñimiento, visión borrosa, arritmias y somnolencia. Los antidepresivos tricíclicos son útiles en algunos casos, pues poseen propiedades anticolinérgicas. Los que se recetan con mayor frecuencia son el clorhidrato de imipramina y la doxepina. Estos agentes ayudan a controlar el tejido muscular liso de la vejiga.  Los alfabloqueadores pueden reducir los síntomas de la vejiga hiperactiva al disminuir las contracciones y relajar los músculos. Los agentes comunes son la prazosina y la fenoxibenzamina. Todos los medicamentos poseen efectos secundarios y muchos pueden interactuar entre sí. Estas interacciones pueden ser graves en muchos casos. Al colaborar con tu médico, él tendrá en cuenta tu régimen de medicamentos existente mientras agrega de manera segura nuevos agentes que puedan ayudarte a controlar los espasmos de vejiga. Solo utilízalas con cuidado, pues no existe evidencia que respalde la eficacia de los remedios alternativos y a base de hierbas en el tratamiento de los espasmos de la vejiga. Siempre consulta con tu médico antes de probar las terapias alternativas y a base de hierbas, ya que pueden causar problemas al combinarse con los medicamentos que te recete y con condiciones médicas existentes.  Se ha realizado pocos estudios en seres humanos para medir la eficacia de los remedios alternativos y...

TL;DR in Indonesian:

Bertanyalah kepada dokter perihal pengobatan. Bekerjasamalah dengan dokter untuk mencegah interaksi obat. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum mencoba terapi alternatif dan herbal. Pertimbangkan akupunktur. Tanyakan dokter perihal peranti stimulasi elektris. Pertimbangkan pembedahan.


Hay algunos medicamentos que están relacionados con los niveles altos de creatinina. Los medicamentos que pueden dañar los riñones representan una posible amenaza, pero algunos medicamentos usados para tratar la insuficiencia renal también pueden provocar problemas.  Si ya sufres de problemas renales, sé prudente al tomar medicamentos (como el ibuprofeno) que pueden causarle un daño mayor al riñón cuando se usan con regularidad. Los inhibidores de la ECA (enzima convertidora de angiotensina) y la ciclosporina se utilizan para tratar la insuficiencia renal, pero podrían provocar el aumento de los niveles de creatinina.  Algunos suplementos nutricionales (como el vanadio) también pueden aumentar los niveles de creatinina, por lo tanto, debes evitarlos. Siempre consulta con tu doctor antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Aunque algunos de estos medicamentos podrían provocar un aumento de la creatinina, las ventajas aún pueden prevalecer sobre las desventajas dependiendo del motivo por el cual te recetaron dichos medicamentos. Dependiendo de la causa oculta de tus niveles elevados de creatinina y de tu salud general, tu doctor podría recomendarte ciertos medicamentos o suplementos para bajar dichos niveles. La mayoría de los medicamentos que regulan los niveles de creatinina también tratan el problema oculto que causa un incremento de estos niveles. Por lo tanto, tu doctor deberá diagnosticar la enfermedad oculta antes de determinar qué medicamento es el adecuado para ti. Una causa común de la insuficiencia renal (y por ende, de los niveles elevados de creatinina) es la diabetes. Si sufres de diabetes, es vital que mantengas tus niveles de insulina normales para evitar un mayor daño renal. Hay ciertos medicamentos que puedes tomar para lograrlo.  La repaglinida es un fármaco hipoglucémico recetado con mucha frecuencia. La dosis inicial normalmente es de 0,5 mg, administrada antes de cada comida. La dosis máxima es de 4 mg, también administrada antes de cada comida. Incluso si te saltas una comida, es...

TL;DR in Indonesian:

Berkonsultasilah pada dokter Anda untuk menghentikan penggunaan beberapa jenis obat. Carilah obat dan suplemen yang dapat membantu. Makan obat hypoglycemic. Kurangi tekanan darah Anda dengan obat. Sebagian antibiotik berbahaya jika salah digunakan. Konsumsi obat-obatan yang menarget tingkat kreatinin yang tinggi.


Hay atajos del teclado que normalmente se pueden usar para abrir Firefox en modo seguro. Busca el ícono de Firefox en el escritorio, en la barra de tareas o en el menú Inicio. Una vez que lo encuentres, haz lo siguiente:  Mantén presionada la tecla Mayús. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Firefox. Suelta la tecla Mayús cuando se abra Firefox. Haz clic en Iniciar en modo seguro cuando aparezca esa opción. Soluciona los problemas de Firefox según sea necesario. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá una ventana emergente. Escribe símbolo del sistema y luego haz clic en en la parte superior de la ventana de Inicio. Escribe "C:\Archivos de programa\Mozilla Firefox\firefox.exe" -safe-mode. Si instalaste Firefox en una carpeta distinta a la predeterminada, entonces prueba con el comando start firefox -safe-mode. Al hacerlo, se ejecutará el comando. Al hacerlo, confirmarás tu decisión y Firefox se abrirá en modo seguro. Ahora podrás intentar solucionar los problemas con los complementos según sea necesario. Si aparece un mensaje de error o no puedes abrir Firefox en modo seguro, prueba a escribir "C:\Archivos de programa(x86)\Mozilla Firefox\firefox.exe" -safe-mode en Símbolo del sistema y presionar ↵ Enter.

TL;DR in Indonesian:

Cobalah menggunakan pintasan kibor. Buka Start. Jalankan Command Prompt. Masukkan perintah Safe Mode Firefox. Tekan tombol ↵ Enter. Klik Start in Safe Mode saat diminta.


Hay diferentes tamaños y sonidos de ukuleles y es importante seleccionar la mejor opción para ti. Como principiante, te recomiendo escoger una opción barata en lugar de invertir en un ukulele más caro; pero la decisión es tuya. Existen cuatro diferentes estilos de ukuleles.  Un ukulele soprano es el estilo más común. Se le reconoce por su pequeño tamaño y su sonido clásico. Es el estilo más barato y a menudo es el que más escogen los principiantes. Es, en promedio, de 53 cm (21 pulgadas) de largo y tiene desde 12 a 14 trastes.     El ukulele alto (o ukulele de concierto), es el que le sigue en tamaño al soprano. Mide 58 cm (23 pulgadas) de largo y tiene entre 15 y 20 trastes. Ya que es un poco más grande, a las personas de manos grandes se les hace más fácil tocar uno de estos. También tiene un sonido más lleno que el soprano.     El que le sigue al ukulele de concierto es el tenor. El ukulele tenor mide 66 cm (26 pulgadas) de largo y tiene más de 15 trastes. Tiene un sonido aún más rico que el ukulele de concierto y tiene la habilidad de alcanzar más notas debido a que tiene más trastes.     El ukulele más grande es el barítono, el cual mide 76 cm (30 pulgadas) o más y tiene más de 19 trastes. Se afina de la misma manera que las 4 cuerdas más graves de la guitarra, lo que hace que ambos instrumentos suenen muy similar. Debido a su tamaño, pierde el clásico sonido de ukulele, pero es una muy buena opción si quieres tonos llenos y ricos.    El ukulele tiene una anatomía ligeramente diferente a la guitarra o a cualquier otro instrumento de cuerdas. Antes de empezar a tocarlo, asegúrate de entender el diseño básico del instrumento.  El cuerpo del ukulele es la parte de madera hueca de la cual consiste la mayor parte del instrumento. Tiene un pequeño agujero debajo de las cuerdas a la altura en la que debes de rasgarlas.     El cuello del ukulele es una pieza larga de madera en la que están las cuerdas. El cuello es la parte ligeramente redonda en la parte inferior, mientras que a la parte plana de la parte...

TL;DR in Indonesian:

Memilih ukulele. Ketahui bagian-bagian ukulele. Tuning ukulele Anda sebelum Anda memainkannya. Cari posisi yang pas untuk memainkan ukulele.


Hay distintos tipos de terapeutas, cada uno de los cuales ofrece diferentes habilidades o especialidades. Estos incluyen: psicólogos consejeros, psicólogos clínicos y psiquiatras. Puedes ver uno o una combinación de varios.   Psicólogos consejeros: la psicología de orientación es un campo terapéutico que se enfoca en ayudar al desarrollo de las habilidades y ayudar a las personas a superar tiempos difíciles en sus vidas. Este tipo de terapia puede ser a corto o largo plazo. A menudo se centra en problemas específicos y está orientada hacia objetivos. Los consejeros generalmente te motivarán a hablar con preguntas cuidadosas y luego escucharán lo que tienes que decir. El consejero será un observador objetivo que te ayudará a identificar ideas y frases significativas. Este discutirá contigo dichas ideas con mayor detalle para ayudarte a resolver los problemas emocionales y ambientales que podrían estar contribuyendo a tu depresión.  Psicólogos clínicos: estos están capacitados para administrar pruebas con el fin de confirmar un diagnóstico y por lo tanto, tienden a centrarse más en la psicopatología o el estudio de los trastornos conductuales o mentales.   Psiquiatras: estos pueden aplicar la psicoterapia y escalas o pruebas, pero lo usual es consultarlos cuando los medicamentos constituyen una opción que el paciente desea explorar. En la mayoría de estados, solo los psiquiatras pueden prescribir medicamentos, aunque en la actualidad algunos estados permiten que los psicólogos prescriban medicamentos. Para ayudarte a encontrar un consejero, considera las recomendaciones de tus amigos o familiares, los líderes de tu comunidad religiosa, el centro de salud mental de tu comunidad, tu programa de asistencia al empleado (si tu empleador ofrece uno) o de tu doctor. Otras asociaciones profesionales como la Asociación americana de psicología podrían brindarte funciones de búsqueda para localizar a sus miembros en tu zona. Encuentra uno que te haga sentir bienvenido y cómodo. Una mala experiencia de consejería puede...

TL;DR in Indonesian:

Pilihlah pakar/ahli kesehatan mental. Dapatkan rujukan. Cari tahu dan pilih terapis. Pastikan terapis yang menangani Anda sudah berizin. Periksa asuransi kesehatan. Tanyakan tentang berbagai jenis terapi kepada terapis. Bersabarlah.


Hay dos enfoques. Uno es dejar que la aerolínea decida todo (primero asegúrate de revisar lo que ofrecen) y viajar lo más ligero posible. La otra es tomar tus propios artículos de entretenimiento porque no confías en que lo que ofrece la aerolínea sea adecuado. Solo ten en cuenta que hay restricciones de peso y que mientras más cosas lleves contigo, tendrás que preocuparte de no perder, romper o que te roben más cosas. También significa menos espacio en tus maletas para llevar souvenirs y chucherías del lugar al que estás viajando.  Por otro lado, algunos artículos serán útiles durante el viaje en sí y no solo en el avión (por ejemplo un iPod o un lector de libros electrónicos), así que es genial dejar que cumplan una función doble. El otro punto a considerar es que, si quieres pagar por una película o entretenimiento durante el vuelo, puede ser bastante caro. Aunque es complementario en algunos vuelos, debes revisar la política de la aerolínea que elijas. Tal vez sea mejor alquilar una película en iTunes y verla en tu iPad o computadora (aunque es posible que el volumen sea un poco más bajo del que sería en las películas del avión) por 3 o 4 dólares cada uno en vez de pagar 10 dólares o más para ver una película en el avión. Asimismo, si seleccionas tus películas por adelantado, tendrás más opciones para escoger. Las cosas que considerarías llevar en el avión incluyen un iPod para música y audiolibros, una laptop o un iPad para escribir y leer (y navegar en internet durante tu viaje), un reproductor de DVD portátil (aunque este será muy grande y las habitaciones de hotel en muchos lugares tienen reproductores de DVD) o una consola de juegos portátil tales como un Nintendo DS o un PSP. Cada uno tiene sus pros y contras que necesitas comparar. Sin embargo, si vas de vacaciones, es recomendable dejar tu laptop y otras cosas que te recuerden de tu trabajo en casa.  Lleva tu celular; es posible que lo necesites en el viaje e incluso si no se puede usar en el avión, debe estar contigo para guardarlo en un lugar...

TL;DR in Indonesian:

Putuskan perangkat elektronik apa yang akan Anda gunakan untuk hiburan selama perjalanan. Bawalah perangkat elektronik Anda. Bawalah bahan bacaan. Bawalah permainan. Bawalah puzzle. Isi baterai semua dari perangkat elektronik sebelum penerbangan.


Hay dos estilos de juego para el Nightblade. El primero es un estilo centrado en el combate en el que el Nightblade entra en acción y daña a sus enemigos.  Si quieres adoptar este estilo de juego, es recomendable centrarse en las habilidades del árbol Assasssination (y, en menor medida, del árbol Siphoning).      Elegir armas duales es una buena idea, pues causan más daño que los arcos y están mejor preparadas para el combate cuerpo a cuerpo.      Si sigues este camino, es recomendable invertir algunos puntos en salud, pero la mayoría deben ir a magicka y stamina.    El otro estilo de juego es uno orientado al sigilo, en el que tu Nightblade evita el grueso de la acción en favor de ataques a distancia y de mantenerse oculto.  Si eliges este estilo de juego, es recomendable centrarse en el árbol Shadow (y, en menor medida, el árbol Siphoning).     Se recomienda el uso de arcos siempre es una buena idea, ya que querrás atacar a distancia y no de cerca.     Si eliges este camino, es recomendable distribuir más puntos en stamina que en magicka, pues los puntos de magicka no se regeneran mientras uses las habilidades de tu clase (que consisten principalmente en volverte invisible si seguiste nuestro consejo y elegiste el árbol de habilidades Shadow).     Incluso si juegas un Nightblade ofensivo, debes aprovechar tus habilidades de sigilo siempre que puedas. No eres un tanque, así que evita el combate lo más que puedas; en especial si te encuentras solo. No olvides que puedes rodar para esquivar; es una manera excelente de superar trampas y salir de la línea de fuego enemiga. El árbol de habilidades para la armadura intermedia incluye diversas bonificaciones útiles para el Nightblade, como aumentar la probabilidad de los golpes críticos y de la esquiva. Mientras más utilices una armadura intermedia, más rápido subirá de nivel esta habilidad y más bonificaciones estarán disponibles.

TL;DR in Indonesian:

Petarung. Hindari pertarungan langsung. Manfaatkan skill penyelinapan. Kenakan zirah medium.


Hay dos tipos básicos de acertijos: los enigmas y las adivinanzas. Ambos se plantean a menudo como un diálogo entre la persona que formula el acertijo (a menudo se trata de la solución al acertijo) y la persona que lo responde.  Los enigmas se plantean como problemas que usan un lenguaje metafórico, alegórico o asociativo que requiere creatividad y experiencia para resolverlos. Por ejemplo: “Si el sol se oculta, un jardín de flores; pero si lo miras después del amanecer, un jardín vacío. ¿Qué es?”. (Respuesta: el cielo).  Las adivinanzas con frecuencia se plantean como preguntas que incorporan juegos de palabras en la pregunta, la respuesta o ambas. Por ejemplo: “¿Qué es lo que se repite una vez cada minuto, dos veces cada momento y nunca en cien años?”. (Respuesta: la letra M). La mayoría de los acertijos abordan temas muy familiares. Su dificultad recae en la forma en que se describen dichos temas. Los acertijos a menudo crean un patrón de asociaciones con el fin de dirigirte hacia la respuesta. Por ejemplo, un acertijo popular de la novela El Hobbit de J.R.R. Tolkien dice: “Treinta caballos blancos en una montaña roja. Primero relinchan, después galopan y luego se paran todos”. Este acertijo usa ideas familiares (los caballos, las montañas) para expresar la respuesta en sentido figurado (en este caso, “los dientes”). Las asociaciones aparentemente lógicas en realidad podrían ser una distracción. La respuesta correcta podría ser tan obvia que al inicio la descartaste.  Las pistas falsas son una forma común de distracción a través de la asociación, según se observa en este acertijo: “Un hombre verde vive en la casa verde. Un hombre azul vive en la casa azul. Un hombre rojo vive en la casa roja. ¿Quién vive en la casa blanca?” La respuesta inmediata (de acuerdo al patrón establecido) sería “un hombre blanco”, pero la frase “casa blanca” es una pista falsa ya que el presidente de los Estados Unidos es quien vive en la Casa blanca. Un acertijo africano tradicional dice: “¿Cómo comes a un elefante?”. (Respuesta:...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui tipe-tipe teka-teki mendasar. Pahami aturan teka-teki. Ketahuilah bahwa teka-teki mungkin mencoba mengelabui Anda.


Hay kits de perforación profesional con todo lo que necesitas para perforar tu lengua. Para la lengua se recomienda una joya en forma de barra de calibre 14. Para realizar la perforación correctamente, necesitarás lo siguiente:  Una aguja para perforar de calibre 14 o una cánula (una aguja hueca que se usa para hacer perforaciones) Una joya nueva de acero en forma de barra de calibre 14 Fórceps quirúrgicos Guantes quirúrgicos de látex esterilizados Nunca trates de perforar tu lengua con algo diferente a una aguja para perforar o una cánula, ni insertes en el orificio de la lengua ningún objeto que no sea una joya nueva en forma de barra.  En ocasiones los kits de perforación de buena calidad son más baratos que visitar a un perforador profesional, aunque no necesariamente. Por lo general no vale la pena en términos de valor y esfuerzo. Si existe un local de confianza, puedes hacer que un profesional haga la perforación y salir del proceso en menos de 20 minutos. Asegúrate de limpiar todo lo que vayas a usar con alcohol isopropílico. Es necesario limpiar a fondo y esterilizar la joya, los fórceps y especialmente la aguja. A pesar de que es evidente, vale la pena mencionarlo: si vas a perforar tu propia lengua, nunca utilices agujas para perforar usadas y emplea únicamente aquéllas diseñadas específicamente para realizar perforaciones. Antes de realizar cualquier perforación, es importante que te laves los dientes cuidadosamente y que limpies tu boca con un enjuague bucal antibacteriano que sea suave y que no tenga alcohol. Lava tus manos con agua y jabón, esterilízalas con un desinfectante para manos y ponte unos guantes de látex limpios. A pesar de que algunas personas con perforaciones en la lengua dicen que este tipo de procedimiento es el menos doloroso al que puedes someterte y que incluso duele menos que morder tu propia lengua, debes tener en cuenta que aún se trata de atravesar completamente una aguja por una parte de tu cuerpo. No es algo sencillo. Así que prepárate para el dolor, de modo que no te...

TL;DR in Indonesian:

Siapkan peralatan yang diperlukan untuk menindik. Buka dan sterilkan peralatan tindik dengan alkohol. Bersihkan seluruh bagian mulut. Bersihkan tangan Anda. Antisipasi nyerinya.


Hay kits que pueden detectar el tipo y la concentración de los dos compuestos principales (o “cannabinoides”) presentes en la marihuana, el THC y el cannabidiol o CBD. En este caso, deberás elegir un kit dirigido específicamente al THC. Los kits combinados que identifiquen ambos compuestos también te brindarán la información que buscas, pero los resultados podrían ser un poco más difíciles de interpretar.  Podrás obtener kits de medición de cannabinoides en la clínica o el dispensario médico de tu localidad. Si no hay ninguno de estos centros en tu área, tendrás que buscar en internet. Por lo general, los kits de medición caseros cuestan entre $20 y $100 en los EE.UU., lo que dependerá del nivel de exactitud que desees. Si realizas un análisis rápido, esto te permitirá descubrir la cantidad de THC presente en la variedad que uses. Esto puede ser de utilidad si no había información médica en el punto en el que hayas adquirido el producto, o si quieres verificar el contenido por tu cuenta a fin de conocer la dosis más apropiada.  Solo deberás analizar un tipo de cannabis a la vez. Verifica que la variedad que analices no haya entrado en contacto con alguna otra, ya que esto podría darte una lectura errada. En la mayoría de los lugares en los que la marihuana es legal, la ley exigirá a los vendedores que indiquen el contenido de cannabinoides de la variedad que vendan. No obstante, esto no siempre ocurre. La medición en casa será una manera adecuada de aprender más sobre una variedad determinada antes de consumirla. Los kits de medición caseros son relativamente sencillos de usar, pero cada uno funciona de una forma un poco diferente. Revisa las instrucciones incluidas o el resumen del procedimiento indicado en el respaldo del envase, así conocerás con exactitud la manera de llevar a cabo la medición. Si no lo haces, es probable que los resultados no sean exactos. La mayoría de los kits contienen varias pruebas, lo que te dará una segunda oportunidad si cometes un error la primera vez. Toma aproximadamente ⅕ de...

TL;DR in Indonesian:

Beli perangkat pengujian rumahan. Pilih varietas ganja untuk pengujian. Baca petunjuk penggunaan dengan sangat saksama. Taruh sedikit ganja dalam botol penguji kecil. Masukkan larutan penguji ke botol kecil. Tutup dan kocok botol kecil. Pindahkan larutan ke kaca preparat jika disediakan perangkat penguji. Tunggu selama 10 menit sampai sampel bereaksi. Cek sampel pada bagan warna yang disertakan dalam perangkat penguji.


Hay menos probabilidades de herir los sentimientos de alguien si tienes la capacidad de comunicar cómo te sientes y lo que necesitas sin ponerlo a la defensiva. Trata de describir en detalle cómo te sientes y ayuda a ese amigo a visualizar lo que necesitas.  Por ejemplo, puedes decir “He tenido una semana tan difícil en el trabajo. En un mundo ideal, podría estar echado en la cama todo el día. ¿Puedo pedirte un favor? ¿Te importaría que no saliéramos esta noche?”. Si necesitas más tiempo, puedes decir “Estoy pasando por muchas cosas en estos momentos y realmente necesito un tiempo para revaluarlas. ¿Puedo pedirte un favor? Es uno grande. ¿Te importaría si no salimos ni hablamos durante unas semanas?”. Si quieres rechazar invitaciones sociales de buena forma, pero te da pena, solo sigue un guion. Este te ayudará a no disculparte en exceso. No tiene nada de malo decir “no” sin decir “disculpa”. A continuación te presentaremos unos cuantos ejemplos:  Cuando solo quieres decir “no”: “Mi semana ha sido bastante ajetreada. Creo que necesito reposar un poco esta noche. ¡Pero igual gracias!”. Cuando no quieres salir con todo un grupo: “Gracias por pensar en mí, pero creo que no podré. ¿Quieres hacer planes para salir solo los dos? Necesito un respiro de las salidas en grupo”. Cuando no estás con ganas una noche, pero igual quieres reunirte otro día: “¡Parece tan divertido! ¿Podría ser posible hacerlo otro día?”. Cuando de verdad ya no quieres ser amigo de alguien: “No sé cómo decirlo, pero creo que no congeniamos mucho. Voy a poner esta amistad en pausa por un tiempo”. Cada vez que se le pide espacio a un amigo, se corre el riesgo de hacerlo sentir despreciado. Si quieres preservar la amistad, puedes minimizar este riesgo ofreciéndole una alternativa.  Si no tienes ganas de ir a un lugar demasiado público, ¿quizá quieras pasar el tiempo juntos en casa? Si de verdad necesitas estar a solas ahora, ¿quizá quieras hacer planes para la próxima semana? Si necesitas espacio por un buen tiempo, ¿quizá te parezca bien...

TL;DR in Indonesian:

Bayangkan apa yang Anda inginkan. Ikutilah naskah. Tawarkan alternatif. Pertimbangkan kebutuhan teman Anda. Jangan berbohong.


Hay momentos en los que estás tan acostumbrado a hacer todo tan rápido que no te das cuenta de lo acelerada que se ha vuelto tu vida. El simple hecho de leer la frase “Desacelera” te permitirá hacer una pausa por un momento y darte cuenta de este hecho. Se menciona primero este paso para que lleves este pensamiento contigo a lo largo de este artículo e incluso después de haberlo leído.  No hagas varias tareas a la vez. Hacer esto se ha vuelto muy popular, si no un cliché. Las investigaciones indican que hay un momento en el que la calidad de lo que haces disminuye cuando intentas concentrarte en demasiadas tareas a la vez. Solo por el hecho de que todos lo hagan no quiere decir que tú también tengas que hacerlo. Encuentra tu límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puedes realizar. Tu meta es hacer las cosas bien para que puedas sentirte bien con tus logros. No hagas nada como si en realidad estuvieras haciendo algo. Hacer algo implica un arte. A muchas personas les cuenta tomarse el tiempo de hacer una pausa y reorganizarse. Aunque te tomes un descanso de cinco minutos para no hacer nada, hazlo. Si actualmente tienes compromisos, entonces llévalos a cabo hasta que hayas terminado con esas tareas o eventos. Sin embargo, de ahora en adelante acepta menos compromisos. Es posible que al inicio te cueste hacerlo, pero debes concentrarte en simplificar tu vida, lo que te traerá paz. Deja que tu meta final te motive y acalle tus sentimientos de culpa.  Limita la cantidad de veces que aceptas un compromiso al llevar la cuenta en tu calendario. Primero, determina tu nivel de comodidad sobre la cantidad de eventos a los que puedes asistir con tranquilidad. Después, cíñete a ese número. Nadie puede en todo momento ser el bueno que le diga “Sí” a todo. Cuando te inviten a participar en un evento, no respondas rápido. Haz una pausa por un momento para discernir si el evento enriquecerá tu vida o no. Si no lo hará puedes decir “Gracias por invitarme, pero paso”. Desarrolla la habilidad de poder...

TL;DR in Indonesian:

Hiduplah perlahan. Kurangi komitmen Anda. Singkirkan apa pun yang berlebihan. Rapikan tempat tinggal Anda.


Hay muchas empresas legítimas de encuestas y mucho dinero para ganar. Sin embargo, también hay personas inescrupulosas que buscan conseguir algo de dinero sin trabajar. Puedes mantenerte alejado(a) de los estafadores siguiendo estos consejos: Algunas empresas piden un pago pequeño por adelantado para acceder al listado de encuestas, lo cual es completamente innecesario. Revisa los términos y condiciones, las preguntas frecuentes o cualquier otra página del sitio web de la empresa que tenga información de la dinámica del negocio. Si dicha información es difícil o imposible de encontrar, tómalo como una señal de alerta y aléjate de esa empresa. Hay una gran cantidad de encuestas en Internet que puedes completar a cambio de dinero en efectivo (o puntos intercambiables por dinero), aunque también es posible que solo recibas tarjetas de regalo o cupos de sorteos.  Algunos sitios web ofrecen una combinación de dinero, tarjetas de regalo y sorteos, lo cual puede ser beneficioso o no según tu criterio. Asegúrate de revisar las secciones de preguntas frecuentes, términos y condiciones, entre otras, para saber con certeza cómo recibirás tu recompensa. Algunas empresas ofrecen premios, productos o puntos intercambiables por un artículo determinado. Muchos de éstos no son tan útiles ni valiosos como el efectivo, aunque en ocasiones puedes tener suerte. Simplemente asegúrate de investigar el precio de cualquier producto antes de aceptarlo o de gastar tu energía para tratar de conseguirlo. Acostúmbrate a leer todas las condiciones. Por ejemplo, algunos sitios web te dirán que ganaste un Xbox360 o un computador portátil nuevo, pero si lees con cuidado, generalmente encontrarás un asterisco cerca de la palabra "ganaste". Ten mucho cuidado con las palabras equívocas como "quizás ya ganaste" o "el computador portátil nuevo se entregará a las personas que hagan compras de ositos de goma por valor de 5.000 dólares o más". No caigas en este tipo de trampas, ya que son ridículamente difíciles y no valen la pena. Generalmente se...

TL;DR in Indonesian:

Lakukan pencarian dengan hati-hati. Jangan pernah membayar di muka. Pastikan Anda dibayar dengan uang tunai. Bacalah ketentuan privasi yang ada di bagian bawah halaman situs survei. Periksalah persyaratan umur. Ketahui jumlah pembayaran minimal. Temukan situs dengan rating yang baik.