Durante el embarazo, la toxoplasmosis puede transmitirse al bebé, incluso si no te sientes mal. Si tu bebé la contrae, corre los siguientes riesgos:  aborto natural y parto de feto muerto; convulsiones; hígado y bazo hinchados; ictericia; infecciones en los ojos y ceguera; pérdida de la audición en un momento posterior de su vida; discapacidades mentales en un momento posterior de su vida. Existen dos maneras en las que el doctor podría recomendar examinar a tu bebé.  Ultrasonido. Este procedimiento emplea ondas sonoras más altas que las que las personas pueden oír, con las cuales se produce una imagen del bebé en el útero. Este no es peligroso para la madre o el bebé. El ultrasonido puede mostrar si el bebé presenta signos de una infección, como el exceso de líquido en el cerebro. No obstante, este no descarta la posibilidad de que haya una infección que no haya mostrado los síntomas en ese momento. Amniocentesis. Para llevar a cabo este procedimiento, se introducirá una aguja en la pared del abdomen de la madre y en el saco de líquido que rodea al bebé, y se extraerá parte del líquido. Luego, el líquido amniótico puede analizarse para determinar la presencia de una toxoplasmosis. Este representa un riesgo del 1 % de provocar un aborto natural. Este examen puede confirmar o descartar una infección de toxoplasmosis; sin embargo, si el bebé está infectado, no se podrá determinar si este muestra signos de haberse lastimado. Las recomendaciones del doctor pueden variar teniendo en cuenta si la infección se ha extendido a tu bebé o no.  El doctor podría recomendar el antibiótico espiramicina si la infección no se ha extendido a tu bebé. En ocasiones, este medicamento puede evitar que la infección se transmita al bebé. Si tu bebé presenta la infección, es probable que el doctor te sugiera alternar la espiramicina con tratamientos con pirimetamina (Daraprim) y sulfadiazina. Es probable que estos medicamentos solo se receten después de las 16 semanas. La pirimetamina puede evitar que absorbas el ácido fólico (el...

TL;DR in Indonesian:

Bicarakan risikonya bagi bayi dengan dokter. Bicarakan mengenai pemeriksaan janin dalam kandungan dengan dokter. Tanyakan mengenai obat untuk Anda kepada dokter. Periksakan bayi setelah dilahirkan. Ikuti anjuran dokter dalam hal perawatan bagi bayi baru lahir.


Durante el masaje, las distracciones del exterior deberían reducirse al mínimo. El tráfico, la música y los ruidos de la calle o de casas vecinas y las voces pueden alterar el estado de relajación que hace que los masajes sean tan beneficiosos emocionalmente. El dormitorio suele ser la primera opción en la que se piensa, pero si hay otra habitación en tu casa que se encuentre más aislada de las zonas de mayor actividad, plantéate usarla como sala de masaje.  La habitación de masaje debería estar limpia y ordenada, sin demasiados trastos que puedan estresar a la persona que recibe el masaje. Si utilizas el dormitorio y hay un montón de ropa apilada en el suelo, quítala antes de empezar con la sesión. Elige una habitación íntima. Busca un lugar donde no puedas ser interrumpido por niños, compañeros de piso o mascotas que anden por ahí. Si la puerta de la habitación tiene pestillo, puede que te venga bien utilizarlo. Asegúrate de que la temperatura en la habitación es agradable, de forma que la persona que recibe el masaje no sienta ni frío ni calor. Los masajes profesionales se reciben sobre una tabla específica para esto, pero cualquier superficie lisa y cómoda es apropiada para una sesión casera. Puedes utilizar una cama, el suelo, o incluso la mesa del salón, siempre que sea suficientemente estable y robusta para aguantar el peso de la persona masajeada sin romperse.  Cubre la superficie de masaje con sábanas limpias y suaves. Si la persona que recibe el masaje tiende a pasar frío, también puedes cubrir la zona con una o dos mantas. La superficie que utilices debería ser plana, resistente y suave, de forma que la otra persona se sienta lo más cómoda posible y note que se encuentra sobre un área estable. Ofrece a la persona que vaya a ser masajeada una almohada pequeña para que apoye la cabeza durante la sesión. Para dar un masaje básico, lo único que realmente necesitas son tus manos. Sin embargo, disponer de ciertos complementos puede ayudar a que la sesión sea más efectiva y placentera. Prepara una mesita...

TL;DR in Indonesian:

Pilihlah ruangan yang tenang. Siapkan bagian yang ingin dipijat. Siapkan sebuah meja untuk meletakkan barang-barang yang dibutuhkan saat memijat. Pertimbangkan juga pencahayaan dan musik. Bantu orang yang Anda pijat supaya merasa nyaman.


Durante el procedimiento, no deberás sentir dolor en lo absoluto. Si sientes incluso una palpitación o punzada, díselo a tu dentista para que ajuste el nivel del anestésico local con la finalidad de aliviar inmediatamente el dolor que sientas. La odontología moderna es capaz de eliminar el dolor por completo. Deberás tener la boca abierta durante varias horas, por lo que necesitarás ocupar tu mente a lo largo de ese tiempo. Si eres bueno para meditar, también obtendrás el beneficio adicional de no sentir nada de lo que sucede.  Practica la meditación guiada por imágenes. Imaginarte en un entorno pacífico es una excelente forma de meditar mientras estás en la silla del dentista. Imagina un lugar tranquilo e inmóvil, como una playa desértica o la cima de una montaña. Define todos los detalles: la vista, los sonidos y los olores. Muy pronto, esta imagen pacífica reemplazará el mundo que te rodea y te dejará con una sensación de relajación y frescura. Los ejercicios de respiración profunda son otra excelente forma de meditar y de desviar tu mente de la situación o lugar actual. Una excelente forma de despejar tu mente durante el procedimiento es escuchar música. Tus ritmos favoritos mantendrán tu atención ocupada.  Un audiolibro de tu autor favorito puede hacer que el tiempo pase más rápido. También puedes optar por aprender sobre un tema que siempre hayas querido investigar pero que nunca hayas tenido la oportunidad. Tienes unas cuantas horas, así que podrías aprovecharlas bien. Escuchar tus podcasts favoritos será otra forma excelente de mantener tu mente ocupada. El anestésico local (suponiendo que no optas por la anestesia general) será potente. No solo mantendrá el área entumecida durante el procedimiento, sino que también lo hará por muchas horas después. Ten mucho cuidado al masticar, pues podrías morderte la lengua o la mejilla sin siquiera percatarte de eso. Los anestésicos locales pueden afectar a las personas de manera distinta. Ten en cuenta tu condición física antes de operar un vehículo o tener una...

TL;DR in Indonesian:

Beri tahu dokter gigi jika Anda merasakan sakit. Praktikkan Meditasi. Bawa perangkat elektronik. Bersiap untuk merasakan mati rasa. Ketahui bahwa rasa sakit itu normal. Pantau rasa sakit Anda setelah prosedur. Hindari mengunyah pada sisi yang dirawat sampai mahkota menetap di gigi. Ketahui bahwa prosedur Anda bisa saja dihentikan.


Durante el proceso de instalación se borrarán todos los datos de tu disco duro. Antes de instalar un nuevo sistema operativo, se recomienda crear una copia de seguridad de todos los archivos que quieras conservar. Puedes crear la copia en otro disco duro, en un disco externo, en una memoria USB o en un servicio de almacenamiento basado en la nube como Google Drive o Dropbox. Presiona el botón de apagado de tu computadora y luego haz clic en Reiniciar en el menú de opciones de alimentación. Al presionar alguna de estas teclas inmediatamente después de que la computadora se haya encendido, entrarás al sistema BIOS. La tecla exacta depende de la marca y el modelo de tu computadora. Algunas computadoras indican durante el arranque qué tecla hay que presionar para entrar al BIOS. El nombre y la ubicación del menú de opciones de arranque del BIOS pueden variar con respecto a las que se muestran en la imagen, pero si buscas bien, en algún momento las encontrarás. Si no logras encontrar el menú de opciones de arranque, busca ayuda en Internet usando el nombre de tu BIOS (generalmente aparece en el menú del BIOS). Si bien este método puede variar entre una computadora y otra, el menú de opciones de arranque normalmente es un menú con nombres de dispositivos movibles donde puedes elegir tu unidad de CD, DVD o Blu-ray como dispositivo principal de arranque. También puede ser una lista de dispositivos para los cuales se puede establecer una prioridad de arranque. Si tienes alguna duda, consulta un manual o pide ayuda en Internet. Presiona el botón de la unidad de CD, DVD o Blu-ray. Posteriormente, coloca el disco de instalación de Windows 7 en la bandeja para discos y luego empújala para cerrarla. Presiona el botón indicado en la pantalla o selecciona la opción de guardar en el menú del BIOS para confirmar los cambios en la configuración. Para hacerlo, selecciona la opción de apagado en el sistema operativo que estés usando o mantén presionado el botón de apagado hasta que tu computadora se apague. Una vez que hayas...

TL;DR in Indonesian:

Cadangkan berkas. Mulai ulang (restart) komputer. Tekan tombol Del, Esc, F2, F10, atau F9 segera setelah komputer dimulai ulang. Cari menu opsi but (boot) untuk BIOS komputer. Pilih kandar cakram optik (optical disk drive) sebagai perangkat but pertama di komputer. Masukkan cakram instalasi Windows 7 ke dalam drive. Simpan perubahan tersebut di pengaturan. Matikan komputer. Jalankan komputer dari cakram. Pilih opsi Windows Setup. Klik tombol Install Now. Terima License Terms. Pilih instalasi Custom. Pilih cakram keras dan partisi yang ingin digunakan untuk memasang Windows. Pasang Windows di cakram keras dan partisi yang diinginkan.


Durante el proceso de teñido, cubre el cabello más claro con acondicionador a fin de protegerlo. El acondicionador actuará como barrera cuando te enjuagues la tintura y disminuirá el contacto indeseado que tenga esta con el resto de tu cabello. Otra opción es cubrir las secciones teñidas con papel aluminio o plástico. Luego, enjuaga primero las secciones más oscuras de tu cabello para evitar que se destiñan hacia las secciones más claras. Necesitarás aplicarle champú y acondicionador a tu cabello justo después de teñirlo para quitar los residuos de tinte, pero espera 48 horas para volverlo a lavar. Ten presente que, si lo haces antes, podrías deslavar los agentes colorantes. Aunque esto no afectará demasiado la intensidad de la tintura, los colores podrían transferirse a partes de tu cabello que no quieras teñir.  Puedes usar agua tibia para lavarte el cabello, pero asegúrate de que no esté caliente. Ten presente que el agua caliente abre las cutículas de tu cabello y parte de la tintura se deslavará; esto será particularmente notorio en el caso de que estés intentando mantener los colores de tu cabello separados entre sí.  Usa un gorro para ducha o sujétate el cabello para protegerlo en los días en que no quieras lavarlo. Querrás usar un champú diseñado para el cabello teñido a fin de evitar que los colores se corran. Si tu cabello se ensucia demasiado debido a que te lo lavas con menos frecuencia, haz el intento de usar un champú en seco a fin de mantenerlo limpio entre lavado y lavado. También puedes enjuagarlo o acondicionarlo para eliminar el exceso de aceites y suciedad entre aplicaciones de champú.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan kondisioner guna mencegah pewarna meluntur pada rambut yang berwarna lebih terang. Cucilah rambut dan tunggu selama 48 jam sebelum mencucinya kembali dengan sampo setelah proses pewarnaan. Cucilah rambut dengan sampo yang aman bagi pewarna rambut.


Durante esta etapa, tienes que seguir adelgazando, pero quizá la pérdida de peso sea más lenta que durante la fase anterior. En la fase dos, mientras sigas bajando de peso, cada semana aumenta en cinco gramos tu consumo diario de carbohidratos. La regla fundamental es no exceder la cantidad máxima de carbohidratos diarios permitidos. En este punto, puedes agregar los siguientes alimentos:  nueces frutas quesos suaves De acuerdo a la reacción de tu cuerpo, aumenta tu consumo de carbohidratos. Si después de comer 30 gramos de carbohidratos al día dejas de perder peso, entonces reduce la cantidad a 25 gramos. Sin embargo, puedes comer hasta 50 gramos, siempre y cuando sigas adelgazando.  Ajusta tu consumo de carbohidratos según aumentes o pierdas peso. Si subes de peso, consume menos carbohidratos. . Las dietas bajas en carbohidratos suelen incluir poca fibra, lo cual contribuye al estreñimiento. Sin embargo, puedes combatir esos síntomas con las siguientes medidas:  Toma mucha agua. Consume alimentos que contengan carbohidratos saludables y fibra, como las hortalizas. Ingiere un suplemento de fibra o un probiótico. Si bien la dieta Atkins no exige que hagas ejercicios, sí los promueve, ya que, si te ejercitas con frecuencia, no solo tus movimientos intestinales serán más regulares, sino que obtendrás abundantes beneficios saludables. El ejercicio y el levantamiento de pesas, además, contribuirán a evitar la flacidez y otros problemas que podrían presentarse si tienes que perder mucho peso. . Quizá haya momentos en los que tu pérdida de peso se estanque, lo cual puede ser desmoralizante. Sin embargo, para muchas personas, “estancarse” significa no bajar de peso por dos o tres días. Un verdadero estancamiento implicará que no bajes de peso ni reduzcas medidas por lo menos durante dos semanas. Seguir los siguientes pasos podría animarte durante esos momentos difíciles:  Puedes concentrarte en los otros beneficios de la dieta, como la reducción de energías o el incremento de energía. Compara tus análisis de sangre...

TL;DR in Indonesian:

Pahami Tahap 2. Mulailah menambahkan makanan kembali ke dalam pola makan Anda. Tambahkan lebih banyak karbohidrat. Perangi sembelit akibat program Atkins. Patuhi diet Atkins. Seimbangkan gula dalam diet Atkins. Perangi ketagihan karbohidrat pada diet Atkins. Pesanlah makanan yang sesuai dengan aturan Atkins di restoran. Seimbangkan vitamin dan mineral pada diet Atkins.


Durante este tiempo, el tocón morirá lentamente. Revísalo de tiempo en tiempo para ver cómo progresan las cosas. Debe empezar a pudrirse y desmoronarse.  A medida que muere y se pudre, puedes usar una solución para eliminar tocones para acelerar el proceso. Puedes encontrarla en los viveros y en las jardinerías. También puedes añadir un poco de sal de Epsom a las grietas que aparecen en el tocón o ver el método uno y perforar agujeros en él y llenarlos de sal para que se muera más rápido. Cubrir el tocón evitará que crezca cualquier cosa, pero hasta que el tocón esté muerto, puedes cortar los retoños de la base del tronco a medida que broten. Como alternativa, puedes pintarlos con un cepillo que contengan triclopir. Si tu objetivo es permitir que un árbol crezca de un tocón viejo, corta los retoños adicionales, pero no apliques ningún herbicida.

TL;DR in Indonesian:

Tunggulah selama 3-6 bulan. Potong tunggul pohon.


Durante la Cuaresma, los cristianos “ayunan” en varias formas para relacionarse y honrar a Jesús, quien ayunó por 40 días en el desierto. Menciona que, durante la Cuaresma, el “ayuno” podría no siempre involucrar comida. Existen otras maneras para practicar el sacrificio y esmerarse por acercarse a Dios.  No tienes que esperar que tu hijo realice un gran sacrificio simbólico por 40 días. Pero definitivamente puedes enseñarle el concepto y animarlo a probarlo, tal vez dejando los dulces o los videojuegos. Este periodo de ayuno también es un buen momento para mostrar solidaridad con las personas que no tienen suficiente comida. Lleva a tu hijo a donar a un banco de alimentos o a servir comida en un albergue. Para los niños católicos romanos, las reglas del ayuno (antes de los 18 años) y la abstinencia a la carne (antes de los 14 años) normalmente no se aplican; las reglas son más estrictas (y potencialmente variables) para las tradiciones de las Iglesias católicas orientales  y la Iglesia ortodoxa . Enséñale a tu hijo que arrepentirse por sus pecados lo llevará a tener una relación más cercana con Dios. Al principio quizás no entienda el valor de buscar perdón. Sin embargo, al alentarlo a admitir y pedir disculpas por sus travesuras (pelear con otro niño, decir malas palabras, esconder dulces), puedes ayudarlo a que sea una persona más madura. Menciona que usualmente se siente bien sincerarse después de ocultar la verdad o decir mentiras para cubrir mentiras. Este mismo sentimiento de alivio y conexión puede ocurrir cuando admites tus faltas a Dios y pides perdón. El agua es fundamental para la vida humana, pero también representa el bautismo y la limpieza del pecado. Coloca un símbolo, tal como una botella de agua, en tu casa y anima a tu hijo a pensar y hablar sobre su importancia. Señala que, así como el agua corriente puede limpiar el cuerpo, Jesús es el “agua viva” que puede purificar el alma. La vida eterna de los cristianos depende de lo que crean y hagan en el presente. El Señor inspira a las personas a...

TL;DR in Indonesian:

Jelaskan tentang berpuasa. Dorong anak untuk mengaku dosa. Ajari anak Anda tentang pentingnya air. Tekankan pentingnya hubungan yang dekat dengan Allah.


Durante la clase, concéntrate y haz las tareas de clase de la mejor forma posible, sigue las instrucciones que te hayan dado y entrega tu trabajo. Hacer que el profesor esté contento no requiere mucho más que eso.   Al recibir las tareas, aparta el tiempo suficiente para terminarlas de forma eficiente, ya que si hay algo que enoja al profesor es que hagas la tarea a última hora, justo antes de entregarla. Nunca, bajo ninguna circunstancia, debes hacer trampa ni copiar las respuestas de alguien más porque te meterás en problemas. A los profesores les agradan los estudiantes que participan cuando es el momento adecuado y no solo se sientan al fondo del aula con la cabeza hacia abajo. Haz preguntas inteligentes o significativas. Demuestra que estás escuchando cuando el profesor esté hablando. Con frecuencia, si tienes una pregunta, muchos de los demás estudiantes tendrá la misma pregunta, solo que tienen mucho miedo de preguntar. Estar dispuesto a hacer preguntas te ayudará a agradarle al profesor. Este paso debería ser fácil. Cuando vayas a la clase e interactúes con el profesor, trata de sentirte a gusto y ser tú mismo. Si tratas de pretender ser alguien que no eres, el profesor se dará cuenta. Simplemente no trates de ser el favorito del profesor, un sabelotodo ni un engreído. Solo sé tú. Los profesores son como cualquier otra persona: les gusta que la gente sea genuina, amable y real. No debes confundirte al pensar que tienes que ser de cierta forma para lograr agradarles a los profesores. Eso sí, no te portes mal para llamar la atención y les agradarás mucho a los profesores. Esfuérzate en la escuela y solo entrega los mejores trabajos. Si los profesores piensan que podrías ser mejor en la clase, no van a estar contentos de que no te esfuerces. No dejes de prestarle atención a la tarea antes de terminarla. En verdad dedica el tiempo suficiente para realizar el trabajo a un nivel alto. Haz un esfuerzo adicional para las tareas. Si la clase se te hace difícil, dile al profesor que quieres mejorar y pide...

TL;DR in Indonesian:

Selesaikan tugas Anda tepat waktu. Bergabunglah dalam diskusi kelas. Jadilah diri sendiri. Berikan yang terbaik pada saat Anda melakukan tugas.


Durante la entrevista, sé proactiva y pide un menú para llevártelo. Estúdialo para familiarizarte con la comida que venden. Las cadenas de restaurantes tienen programas de capacitación excelentes que te guiarán para que conozcas el menú y la cocina, pero los bares y establecimientos más pequeños esperarán que aprendas por tu cuenta. La puntualidad es importante para cualquier empleo, sobre todo en el que recién acabas de empezar. Sin embargo, los restaurantes van a un paso muy acelerado durante las horas punta, así que dejarás una buena impresión si estás listo para trabajar a la hora en punto de tu turno o incluso un poco antes. Aunque ya hayas trabajado como camarera, deberás prestar atención a los detalles de tu nuevo empleo. Cada restaurante hace las cosas ligeramente distintas y prestar atención durante tu capacitación hará que hagas tu trabajo con mayor facilidad. Evidentemente, tampoco viene mal ser respetuosa con el jefe y los colegas, en vez de decirles a secas “Ya lo sé”. Si nunca antes has trabajado en un restaurante muy concurrido, podría sorprenderte su ritmo acelerado y lo agotador que es el trabajo. Da lo mejor de ti para llevar el ritmo de los demás colegas. A medida que te acostumbres, las cosas serán un poco más fáciles. Al principio, tendrás que presionarte. Empezarás desde abajo, pero no escalarás si te quejas. Si te lo piden, limpia las mesas, haz horarios desagradables y recuerda que tendrás más opciones cuando estés más establecida. Ser camarera podría ser un empleo despiadado, pues otros colegas podrían culparte personalmente si creen que fuiste en parte responsable por la mala experiencia de algún cliente (y por consiguiente, una mala propina). Ten presente que recibirás menos críticas cuando aprendas cómo funciona todo, solo trata de sonreír y no dejar que te afecte.  Definitivamente no pasará en todos los restaurantes. No te desanimes a postular a un puesto de camarero antes de conocer la atmósfera del establecimiento. Sobre todo al principio, la administración y tus colegas deberán...

TL;DR in Indonesian:

Pelajari daftar makanan terlebih dahulu. Tiba di tempat kerja lebih pagi. Dengarkan saran dari karyawan yang sudah berpengalaman dengan seksama. Menjadi terbiasa dengan tempo pekerjaan. Lakukan tugas yang menyebalkan tanpa mengeluh. Atasi kritik dengan optimis. Bekerja lembur dengan sukarela. Bertanya ketika Anda tidak mengetahui bagaimana melakukan sesuatu.


Durante la parálisis del sueño estarás consciente pero no podrás mover tu cuerpo ni hablar. Este fenómeno puede durar algunos segundos, algunos minutos o, en casos muy raros, más. Para las personas que experimentan la parálisis del sueño no es raro sentir una presión en el pecho o una sensación de asfixia, como si algo las presionara.  La parálisis no causa ningún daño, pero puede ser una situación aterradora, especialmente si no la has experimentado antes. Algunas personas experimentarán la parálisis del sueño algunas veces en sus vidas, otras más frecuentemente y algunas no la experimentarán nunca. Por lo general, tiene una mayor incidencia en adolescentes y en jóvenes adultos, aunque puede afectar a cualquiera y se cree que el género no la predispone. El síntoma principal de la parálisis del sueño es la sensación de estar consciente sin ser capaz de mover el cuerpo. A menudo, esto se conjuga con la sensación de una respiración restringida. No es poco común que, durante la parálisis del sueño, alguien experimente alucinaciones aterradoras y tenga la sensación fuerte de que hay algo amenazante en la habitación. Estas alucinaciones pueden ser especialmente vívidas debido a que te encuentras en un estado semidespierto mientras sueñas.  Estos síntomas pueden igualarse a una sensación de ansiedad y perturbación que puede persistir incluso después de que la parálisis del sueño haya pasado.  La parálisis del sueño en sí misma puede ser un síntoma de la narcolepsia. La parálisis del sueño en sí misma no puede hacerte ningún daño, pero si la experimentas frecuentemente puede ser traumática y perjudicial para tu patrón de sueño. A menudo, hacer ajustes a tu ciclo de sueño para que sea más regular y tratar de limitar el estrés en tu vida disminuirá las probabilidades de que experimentes la parálisis del sueño. Si tiene un impacto negativo en ti, visita a tu doctor para buscar consejo. En algunos casos, el doctor puede prescribir un curso corto de antidepresivos.  Si tienes síntomas graves, pueden estar conectados a...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui apa sebenarnya ketindihan itu. Kenalilah gejala-gejalanya. Ketahui kapan perlu memperoleh pertolongan medis.


Durante la primera semana analiza tus hábitos de dieta actuales. Para hacerlo, empieza a escribir diariamente tus alimentos. Anota todo lo que comes y bebes durante una semana. Asegúrate de incluir los bocadillos y el tamaño de cada porción.  Mientras escribes lo que comes y bebes también toma nota de cómo te sientes en ese momento.  De esa manera, vas a saber cuáles son tus hábitos. ¿Comes cuando te sientes triste, aburrido o estresada? Si te das cuenta que cuando estás sensible, comes; acuérdate de esto en el momento que empieces con tu dieta.  No creo que quieras caer en tus viejos hábitos emocionales sin darte cuenta. Luego de haber anotado todo lo que comes durante una semana, analiza cuál es la cantidad de alimentos que comes semanalmente.  Puedes saber cuántas calorías consumes visitando una página web de nutrición gratuitamente. Añade el número de calorías que ingeriste durante toda la semana. Luego, divídelo entre 7 para saber cuál es el promedio de calorías que consumes diariamente. Los macronutrientes son la grasa, los carbohidratos y la proteína que se encuentran en los alimentos que consumes.  Puedes saber el número de macronutrientes que consumes visitando una página web de nutrición gratuitamente. Añade el número de macronutrientes que consumiste durante toda la semana y divídelo por 7 para saber cuál es tu promedio diario. Sigue el mismo procedimiento para calcular la grasa, los carbohidratos y las proteínas que consumes todos los días.  Asimismo, es importante saber qué tipo de macronutriente ingieres ya que debes restringir la cantidad correcta de calorías para mantenerte sano en tu dieta. Una vez que sepas tus rangos calóricos y de macronutrientes, y hayas analizado tus viejos hábitos alimenticios; determina qué es lo que tienes que dejar de comer y cambiar para que puedas alcanzar tu nuevo objetivo. Esto va a tomar tiempo; aporta diferentes ideas para el menú y calcula el contenido de calóricas y macronutrientes.  Encuentra una dieta que vaya de acuerdo a tus gustos y a tu estilo de vida,...

TL;DR in Indonesian:

Mencatat Pola Makan Anda Saat Ini. Menentukan asupan rata-rata kalori Anda saat ini. Menentukan asupan rata-rata makronutrisi Anda saat ini. Merencanakan diet Anda.


Durante una tormenta de nieve o una helada, la visibilidad puede ser muy limitada, inclusive a la luz del día. Algunos puntos de referencia que resultan familiares pueden permanecer escondidos por las acumulaciones de nieve; por lo tanto, cabe la posibilidad de perderse y no poder encontrar el camino de regreso a un lugar seguro.   Mantente caliente y seco cuando debas salir al exterior. Abrígate con varias prendas superpuestas, holgadas y ligeras en lugar de una sola prenda pesada y gruesa. Las prendas que están expuestas al exterior deben ser de tejidos firmemente entrelazados e impermeables. La mayor parte del calor suele escaparse por la parte superior de la cabeza y por los pies; por lo tanto, siempre debes usar un sombrero y mitones, ya que son más abrigadores que los guantes. Ten cuidado de no empaparte de sudor o con agua; esto podría causarte problemas de salud. Tu piel debe permanecer seca y medianamente tibia. Las tormentas de invierno pueden ocasionar cortes de energía eléctrica y cuando esto sucede la casa se enfriará rápidamente. Además de tener una buena cantidad de frazadas a la mano, es posible que debas encender la chimenea para generar más calor o instalar un grupo electrógeno para mantener la energía eléctrica.   Nunca enciendas una parrilla o una cocina a carbón dentro de la casa. Esto podría ocasionar un envenenamiento con monóxido de carbono. Asimismo, utilizar un grupo electrógeno dentro de la casa es sumamente peligroso. Mantén a la familia en un lugar central y cierra las puertas que conectan con las otras habitaciones. Así, el calor se concentrará en una sola área, lo que a su vez permitirá que la casa se caliente más fácilmente. Toma líquidos y come lo suficiente para mantener tu cuerpo con un nivel alto de energía y prevenir las deshidratación. Muchos ataques cardíacos y lesiones en la espalda se producen cuando personas que llevan un estilo de  vida sedentario intentan palear la nieve. Es un trabajo extremadamente pesado. Si no te ejercitas regularmente, busca un vecino que tenga...

TL;DR in Indonesian:

Tetaplah di dalam rumah. Sediakan pemanas cadangan. Jangan sampai kelaparan atau dehidrasi. Sekoplah salju Bersihkan atap. Pastikan orang lain pun selamat dari badai tersebut.


Dáselo a alguien o incorpóralo en un proyecto más grande de manualidades, si falta poco para el Día de San Valentín, un corazón de papel puede ser un excelente regalo sencillo para dárselo a alguien que te guste. Sin embargo, ¡no tengas miedo de regalarlo en cualquier momento del año! Transforma tu corazón en una tarjeta escribiendo palabras dulces en él y doblándolo. Incluso puedes pegar la tarjeta en una tarjeta rectangular más grande y escribir las palabras dentro del corazón. Escríbele una carta a alguien que te guste.  Si quieres que tu carta sea divertida, escribe algo como "¿No quieres ser mi Valentín?" o "Para mí, eres genial". Si quieres que tu carta sea un poco más seria, escribe algo como "Te amo" o "Te entrego mi corazón". Asegúrate de dársela a alguien que vaya a tomarse a bien estas palabras. Pega el corazón de papel en una carta o póster. Usa cinta adhesiva o una tachuela para pegarlo en la pared o en una ventana. También puedes usarlo en un libro de ilustraciones en relieve. ¡Usa la imaginación!

TL;DR in Indonesian:

Gunakan hati. Buatlah kartu berbentuk hati. Tambahkan hati pada proyek yang lebih besar.


Déjala en remojo en agua tibia durante aproximadamente 15 a 20 minutos. Este procedimiento permitirá aliviar el dolor y la inflamación del dedo. Puedes hacerlo tres o cuatro veces al día.  Seca bien la uña después de remojarla. Debes mantener la uña encarnada seca a menos que la remojes. Después de remojar el dedo, debes colocar cualquier ungüento o aceite sobre la uña. También debes reemplazar cualquier algodón o vendaje después de hacerlo. Otra opción para aliviar una uña encarnada en un dedo de la mano es remojar la mano en sales de Epsom. Llena un tazón con agua tibia y agrega un par de cucharadas de este producto por un cuarto de agua. Luego, deja que tu mano se remoje durante 15 a 20 minutos.  Las sales de Epsom permiten aliviar el dolor y la inflamación.  Si vas a aplicar un vendaje a la uña encarnada, seca el dedo completamente después de remojarlo. Luego, aplica el vendaje. Esta solución se utiliza para prevenir las infecciones. Puedes sumergir la uña encarnada en una solución de agua tibia mezclada con media taza de agua oxigenada.  Sumerge el dedo durante 15 a 20 minutos. También puedes mojar una bola de algodón o un pedazo de gasa con agua oxigenada y aplicarla directamente a la uña encarnada. Este aceite tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas, las cuales pueden ser muy útiles para tratar una uña encarnada. Cuando remojes la uña, añade de dos a tres gotas de aceite de árbol del té al agua tibia. Mezcla una o dos gotas de aceite de árbol del té con una cucharada de aceite de oliva y frótalo sobre la uña para evitar que se infecte.  El aceite de árbol del té también permite que la uña se suavice un poco. Puedes mezclar una gota de aceite de árbol del té con una cucharada de aceite de oliva y aplicar la mezcla sobre la uña diariamente. Puedes usar este aceite como una alternativa al ungüento antibiótico, ya que probablemente no necesites ambos.  Después de que el aceite de árbol del té se absorba, coloca una pizca de ungüento de las marcas Vicks VapoRub o Mentholatum sobre el área afectada....

TL;DR in Indonesian:

Rendam jari dalam air hangat. Gunakan garam epsom. Gunakan hidrogen peroksida untuk merendam. Cobalah minyak tea tree.


Dóblalo hacia atrás para que tengas una pieza larga de metal. Esta será la ganzúa que insertes en la cerradura y utilices para mover los enganches de su interior. Quita los nudos de goma de las puntas para evitar que estorben. Puedes hacerlo con los dientes o con un par de alicates que tengas a mano.

TL;DR in Indonesian:

Luruskan jepit rambut yang pertama agar menjadi kawat yang panjang dan rata.


Echa 1/2 kilo (1 libra) de lentejas de bolsa en una superficie blanca, plana y limpia para sacar cualquier piedrita presente.  Podrías agregar más dientes o menos, según tus gustos personales. Cocinar la sopa con hojas de laurel le dará un sabor distintivo.  Deja la tapa un poco entreabierta dejando un cucharón dentro de la olla. Después de que el agua hierva, baja el fuego a nivel medio y cuece las lentejas durante 35 a 45 minutos, según el tiempo que les tome para que estén suaves. Cuando estén suaves, sin que estén partiéndose, quiere decir que están listas. Utiliza un tenedor o una cuchara para probar su término de cocción, mientras revuelves ocasionalmente. Agrega 1/3 taza de vinagre, ½ taza de aceite de oliva y una o dos cucharaditas de sal. Revuelve todos estos ingredientes y deja que hierva el tiempo que falte. Cuando hayas decidido que las lentejas están listas, apaga la cocina y deja que la sopa se enfríe en la olla durante unos momentos. Esta sopa deliciosa puede tomarse sola, con pan o con pedacitos de queso feta. Si quieres variar esta receta la próxima vez, entonces prueba una de las variedades a continuación:   Sopa de lentejas con limón y eneldo. Solo agrega 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido y ½ taza de eneldo fresco picado a la sopa y revuelve bien.  Sopa de lentejas con páprika ahumada. Solo agrega 1 cucharadita de páprika ahumada para un sabor más intenso.  Sopa de lentejas con salchicha o tocino. Agrega 100 g (1/4 libra) de tocino, panceta o salchicha picada y cocínalo en la olla hasta que esté solo un poco crujiente. Luego, agrega los demás ingredientes. Inclusive podrías escurrir la grasa extra y usarla en lugar de aceite de oliva.

TL;DR in Indonesian:

Cuci miju. Masukkan air ke dalam panci besar hingga hampir penuh terisi. Bersihkan 4-5 butir bawang putih dan masukkan ke dalam panci. Tambahkan 4 daun salam ke dalam panci. Panaskan air dan bahan lainnya dengan api panas. Tuangkan miju ke dalam panci. Didihkan air. Cek kelembutan miju secara berkala. Setelah memasak selama 20 menit, tambahkan cuka, minyak zaitun dan garam pada panci. Matikan kompor dan sajikan sup.


Echa 2 cucharaditas de agar en polvo en 2 tazas (450 ml) de agua. Hierve la mezcla a fuego medio. Bate el agar hasta que se disuelva. En este momento, puedes endulzarlo con 2 cucharadas de azúcar. Cocínalo durante 2 minutos más y luego retíralo del fuego para colocarlo en moldes, tazas o tazones pequeños. Tardará aproximadamente 1 hora en solidificarse, pero puedes acelerar este proceso colocando los moldes en el refrigerador por 20 minutos.  También puedes usar 1 cucharada de agar en hojuelas. Remójalas en agua durante 30 segundos, para después escurrirlas y así retirar la humedad excedente de las mismas. Al terminar este proceso, coloca las hojuelas en 2 tazas (450 ml) de agua y cocínalas por 2 minutos. El agar está hecho de algas marinas. También puedes encontrarlo en las tiendas con el nombre de “agar-agar”, “gelatina china” o “kanten”. Echa 2 cucharadas de gelatina en polvo en un recipiente con 6 cucharadas de agua fría y espera a que se expanda, lo que tardará de 5 a 10 minutos. Mientras tanto, calienta 4 tazas (1 litro) de crema espesa y ½ taza (100 g) de azúcar en una cacerola. Cuando el azúcar se disuelva, incorpora 2 cucharaditas de esencia de vainilla. Vierte esta mezcla sobre la gelatina y mézclala con una cuchara. Luego echa el panna cotta en moldes o tazas, para después colocarlo en el refrigerador por al menos 4 horas.  También puedes usar media leche y media crema en vez de crema espesa. Así obtendrás un panna cotta más líquido. Toma en cuenta que la gelatina preparada con leche o crema tardará más en solidificarse. Echa 2 paquetes de gelatina sin sabor en un recipiente con 1 taza (225 ml) de jugo frío. Luego haz hervir 3 tazas (675 ml) de jugo y échalas sobre la mezcla de jugo frío y gelatina. Mezcla todos los ingredientes hasta que la gelatina se disuelva y todo quede perfecto. Vierte la gelatina en moldes. También puedes utilizar tazas o tazones pequeños. Coloca los moldes en el refrigerador durante 4 horas o hasta que la gelatina se solidifique. Rocía 1 cucharada de gelatina en ½ taza (113...

TL;DR in Indonesian:

Gunakanlah agar-agar jika Anda seorang vegetarian. Buatlah panna cotta dengan krim alih-alih menggunakan air. Buatlah gelatin rasa buah menggunakan jus sebagai pengganti air. Buatlah makanan penutup dari gelatin rasa lemon. Cobalah menambahkan potongan buah. Buatlah gelatin dan panna cotta dengan rasa yang berbeda-beda untuk menciptakan makanan penutup berlapis. Tuangkan gelatin ke dalam cetakan berbentuk lucu.


Echa el aceite de oliva en una sartén grande y caliéntalo a fuego medio o medio alto. Necesitarás una sartén caliente para dorar la carne y poder hacer la salsa. Pon las papas al fondo de la olla, y de ahí las zanahorias, el apio y la cebolla. Debes pelar, cortar y enjuagar las papas. También debes cortar y lavar las verduras restantes. Rocía la carne con una pizca de sal y pimienta.  Enjuaga la carne y dale unas palmaditas con una toalla de papel para secarla. Puedes comprar carne ya cortada en la carnicería de la mayoría de los supermercados. Otra alternativa es comprar una espaldilla o cuete de res y cortarla en trozos de 2.5 cm (1”). Pon la carne en la sartén con aceite caliente y cocínala, sin tapar, hasta que todos los lados se doren.  Esto debería tomar unos 5 a 7 minutos. Mezcla la carne varias veces para que se dore por completo. No necesitas dorar la carne de antemano, pero si lo haces, le darás mayor sabor y evitarás que la grasa cause que los trozos de carne se peguen entre sí. Pon el ajo en la sartén caliente y cocina por 1 minuto hasta que desprenda un delicioso aroma.  Si vas a usar ajo ya picado, utiliza 1 ½ cucharadita (7.5 mL). Si vas a usar ajo en polvo, utiliza ½ cucharadita (2.5 mL). No dejes que el ajo se queme. Pon el contenido de la sartén en la olla, incluyendo la carne y el ajo. Asegúrate de que la carne esté encima de los vegetales. No tienes que mezclarlos. Coloca la mantequilla en la sartén y deja que se derrita. También agrega el caldo de res, el vino tinto, la cerveza, el extracto de tomate, el azúcar, la salsa de soya y el tomillo. Hierve por 2 minutos y deja cocer a fuego lento por otros 10 minutos.  Utiliza una cuchara de madera para mezclar los ingredientes, y también raspa el fondo de la sartén. El líquido desglasa la sartén, y mejora el sabor. Deja hervir la salsa a fuego medio por 2 minutos. Disminuye el fuego a lento y deja hervir por 10 minutos. Condimenta con una pizca de sal y pimienta. Revuelve bien para mezclar. En un bol aparte, mezcla la maicena y el agua. Mezcla...

TL;DR in Indonesian:

Panaskan minyak dalam kuali besar. Taruh sayuran dalam panci Anda. Bumbui daging sapi. Buat daging sapi menjadi berwarna cokelat. Masaklah bawang putih. Taruh daging sapi Anda ke dalam panci. Buat saus rebusan. Kentalkan sausnya. Tambahkan saus ke dalam panci masak lambat (slow cooker). Masaklah selama 6 sampai 9 jam pada api rendah. Sajikan hangat.


Echarte champú en el cabello todos los días puede quitarle los aceites necesarios para que permanezca liso y saludable. Los aceites naturales que el cabello acumula son buenos para combatir el encrespado. En lugar de eso, usa champú una vez a la semana y acondicionador cada vez que te mojes el cabello. Si sientes que tu cabello está incómodamente grasoso, usa champú en seco entre lavadas.  Aplícate champú una o dos veces a la semana, tres como máximo. Eso es una parte importante para evitar el encrespado. Para mantener tu cabello apropiadamente humectado, utiliza un acondicionador profundo que puedas dejar en tu cabello durante un periodo extendido de tiempo. A menos que sea extremadamente delgado, usa un acondicionador profundo en cada lavada y asegúrate de dejarlo en el cabello durante 15 a 30 minutos. El encrespado sucede cuando el cabello seco y poroso absorbe la humedad del aire, lo cual hace que el tallo piloso se hinche. Esa dosis grande de acondicionador cubre el tallo piloso, lo cual hace que sea más difícil que la humedad penetre en él. Si tienes cabello rizado o planeas usar un look rizado (hazte rizos, trénzalo, hazte moños estilo bantú, etc.), evita tocarlo mientras esté mojado para evitar el encrespado. También resulta útil sellar tus rizos o trenzas con aceites naturales, como aceite de coco o aceite de oliva. Cualquier accesorio para el cabello parecido a las ligas y las diademas también puede jalarlo y rasgarlo, lo cual le ocasionará más daño y lo encrespará. Por lo tanto, ten cuidado cuando escojas y uses accesorios para el cabello. De lo contrario, rasgarás las raíces, lo cual ocasionará daño al cabello y su posterior rompimiento y encrespado. Siempre usa la yema de los dedos para masajear el cuero cabelludo mientras te laves el cabello. Evita secarte el cabello con secadora o envolverlo en una toalla. Es recomendable que uses un peine de tenedor de dientes anchos en el cabello mojado para desenredarlo, si es necesario, en lugar de usar un cepillo o un peine de dientes finos. De ese modo,...

TL;DR in Indonesian:

Jangan mencuci rambut setiap hari. Jagalah kelembapan rambut dengan kondisioner. Jangan menyentuh rambut Anda terlalu sering. Ketika mencuci rambut, jangan pernah menggunakan kuku Anda untuk menggaruk kulit kepala. Biarkan rambut kering alami.


Ejercitar a tu perro antes de cortarle el pelaje puede minimizar su actividad durante el acicalamiento, lo cual es más seguro. Es posible que también esté más dispuesto a sentarse quieto por más tiempo, dándote más tiempo para terminar el acicalamiento. Las herramientas de acicalamiento de buena calidad harán que el trabajo te sea más fácil y también que sea más cómodo para el perro. Las tijeras y las máquinas de cortar de buena calidad evitarán que le jales mucho el pelo y ayudarán a asegurar que los cortes sean limpios y parejos. Asegúrate de usar las cuchillas adecuadas para las máquinas de cortar que compres así como las longitudes correctas, etc., para el corte que vayas a realizar. Enciende la máquina cerca del perro antes de usarla de forma que se acostumbre al sonido. Hacerlo cuando el perro sea muy joven puede ayudar a entrenarlo para sentirse cómodo con la máquina más adelante. Usa una máquina de cortar eléctrica para una mayor facilidad. También debes cortar alrededor de las áreas sanitarias. Lee las instrucciones de la máquina de cortar para estar seguro de utilizarla correctamente. Esto incluye seleccionar las cuchillas adecuadas para cada área que vayas a cortar. Debes cortar y darle forma al pelaje de tu perro para darle el aspecto esponjoso por el que esta raza es conocida. Corta las patas, dale forma al trasero y corta el lomo, los costados y el pecho para lograr este efecto. También tendrás que cortar la cola, las orejas y la cabeza.

TL;DR in Indonesian:

Ajak anjing berolahraga sebelum bulunya dipotong. Gunakan gunting rambut dan kuku berkualitas. Perkenalkan alat pemotong kepada anjing. Singkirkan bulu berlebih di sekitar mata, telinga, tubuh bagian belakang, serta telapak kaki. Bentuk bulu Pom dengan gunting pada area-area yang akan Anda potong.


Ejercitarse durante el día es una forma sorprendentemente eficaz de descansar mejor en la noche. De hecho, el ejercicio aparentemente afecta el sueño de forma tan directa que muchas de nuestras hipótesis sobre el propósito del sueño provienen de nuestras observaciones respecto a la forma en que el ejercicio agota nuestras reservas de energía. Solo asegúrate de no ejercitarte durante 3 horas antes de irte a dormir porque tiene un efecto estimulante temporal. Esto te permitirá despejar el sistema digestivo para que duermas con más facilidad y te quedes dormido toda la noche. Del mismo modo, no tomes grandes cantidades de líquidos en las horas previas a acostarte debido a que pueden despertarte en medio de la noche. Limita las bebidas después de las 8 p. m. Haz que el cuerpo se sienta lo más cómodo posible para dormir. Si sientes que alguna prenda te ajusta, aflójala o quítatela. Esto incluye las cintas para el cabello, las medias, los sostenes y cualquier otra cosa que parezca impedir la adecuada circulación de la sangre. Asegúrate de contar con suficientes almohadas y mantas para estar cómodo. Si prestas atención a tu forma de dormir, tal vez notarás que duermes en una mala posición o que pones tensión en tu postura. Mantén la espalda recta y asegúrate de que el cuello no se encuentre muy elevado o muy bajo. Si la cama es muy firme o muy suave, considera la posibilidad de cambiarla, cubrirla con una almohadilla de espuma o incluso dormir con una almohada corporal para ponerte más cómodo.

TL;DR in Indonesian:

Berolahragalah Sisihkan waktu untuk ke kamar kecil. Siapkan kondisi yang nyaman untuk tidur. Perbaiki postur tubuh saat tidur.


Ejercitarte con pesas desarrolla tus músculos y acelera tu metabolismo alto por un extenso periodo, ayudándote a perder grasa. Si es la primera vez que levantas pesas, empieza uniéndote al gimnasio y pidiéndole a un entrenador personal que te ayude con algunos ejercicios de principiante. Ten en mente estos consejos:  Trabaja cada grupo de músculos. Asegúrate de hacer ejercicios para trabajar tus brazos, espalda, pecho, abdomen y piernas para una pérdida total de grasa. Levanta las pesas más pesadas que puedas. Levantar pesas de dos kilos y medio probablemente no te dará suficiente resistencia para hacer nuevo tejido muscular. Levantar pesas que son lo suficientemente pesadas hará que sudes y empieces a jadear al final de la serie de repeticiones. No te ejercites de más. Asegúrate de que tengas unos cuántos días de descanso entre cada entrenamiento, y no trabajes el mismo grupo de músculos dos días seguidos. Tus músculos necesitan tiempo para repararse después de las sesiones de entrenamiento para hacerse más fuertes. Mezclar entrenamiento de resistencia con entrenamiento cardiovascular es la clave para perder grasa. Los ejercicios de cardio hacen que tu corazón bombee sangre y te ayudan a quemar muchas calorías. Cualquier tipo de cardio funciona, pero trata de elegir un ejercicio que disfrutes para que estés motivado a apegarte a tu régimen de ejercicio.  Hacer bicicleta, nadar y correr son buenos ejercicios de cardio. Haz una de estas actividades por media hora cuatro veces a la semana o mézclalas. Haz ejercicio con algún amigo. A veces llevar un amigo contigo puede convertir a un entrenamiento monótono en una oportunidad para ponerte al corriente con tu amigo. Encuentra un amigo con metas y motivaciones similares, y pongan un horario de ejercicios juntos varias veces a la semana. Todos quemamos calorías a lo largo del día, no sólo cuando estamos haciendo ejercicio. Ser más activo en general puede marcar una gran diferencia en el número de calorías que quemas a diario. Prueba con estos consejos para ser más...

TL;DR in Indonesian:

Olahraga ketahanan. Olahraga pernapasan. Cari cara kreatif untuk menjadi lebih aktif.


Ejercítate 30 minutos al día. Los ejercicios no tienen que ser rigurosos ni hacerse en un gimnasio para que sean efectivos. 30 minutos de caminata enérgica puede ser suficiente para marcar una diferencia en tu salud. Puedes aumentar su velocidad o duración si consideras necesario intensificar tu régimen de ejercicios. Si te cuesta automotivarte para ejercitarte, participa en un grupo de ejercicios. Hay algunas prácticas, como el yoga, taichí y chi kung, que son opciones excelentes para estar activo y también protegen la glándula tiroides. El ejercicio mantiene la sangre en circulación. Esto permite que la hormone tiroidea llegue a cada una de las células. Identifica las áreas de estrés en tu vida y toma medidas para reducir su efecto. Es probable que tengas que tomar decisiones difíciles sobre las obligaciones que has aceptado en el pasado por el bien de tu salud. Aprende técnicas de meditación relacionadas a la respiración, visualización y respiraciones contadas. Siéntate en silencio y visualiza una luz azul ingresando a tu cuerpo a la altura de la tiroides. Cada vez que respires, imagina que la luz se hace más brillante y más azul. Mientras exhalas, baja un poco el color. Ten esta visualización en mente lo más que puedas, pero prueba hacerlo por lo menos 5 minutos todos los días. En el milenario sistema de energía de los chakras, la glándula tiroides es el 5to chakra (Vishuddha) y se caracteriza por un color azul. Asegúrate de dormir las horas suficientes en la noche y lo suficiente durante el día. La tiroides es muy sensible al estrés, porque es una de las glándulas que responden al estrés. Debido a ello, la tiroides necesita tiempo de “reiniciar”. El descanso y la relajación le brinda a la tiroides el tiempo que necesita.

TL;DR in Indonesian:

Pahami pentingnya olahraga untuk fungsi tiroid. Cobalah ikuti kelas kebugaran. Kurangi tingkat stres. Lakukan visualisasi menggunakan sistem chakra. Berikan kesempatan tubuh untuk beristirahat.


El "Split View" de Safari solo funcionará cuando la pantalla de tu iPad está en modo horizontal. Es una aplicación blanca con el icono de una brújula azul. Es el icono de dos cuadrados superpuestos en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto abre un menú desplegable. Es la primera selección en el menú. Ahora puedes ver dos pestañas de Safari al mismo tiempo.  Como alternativa, arrastra una pestaña abierta del navegador desde la parte superior de la ventana de Safari al lado derecho de la pantalla. Hacerlo abrirá el "Split View" y abrirá la pestaña en su propio panel. Para cerrar el "Split View", mantén pulsado el botón del gestor de pestañas en la esquina inferior derecha de cualquier panel del navegador. Luego pulsa Fusionar todas las pestañas para abrir las pestañas que están en ambos paneles en una sola ventana, o pulsa Cerrar pestañas para cerrar el panel completamente y expandir la ventana restante en pantalla completa.

TL;DR in Indonesian:

Putar layar iPad ke posisi lanskap. Ketuk ikon putih dengan gambar kompas biru untuk membuka Safari. Ketuk ikon Tab Manager berbentuk dua kotak bertumpuk di pojok kanan atas layar. Ketuk opsi pertama pada menu, yaitu Open Split View.


El 99% de las veces, tu amigo necesitará un abrazo, un brazo sobre sus hombros o una palmada en la espalda. A casi todo el mundo le gusta el cariño y lo hace sentir reconfortado, menos solo. Si tu amigo está tan alterado que no quiere ni que lo toques, entonces ése sería un caso especial, pero casi siempre podrás empezar dándole cariño. Probablemente, tu amigo esté demasiado alterado como para conversar de inmediato, pero podrás emplear estos gestos de cariño para que tu amigo se sienta menos solo. Interpreta su reacción. Si tocas a tu amigo y se te acerca en lugar de evadirte, entonces vas por buen camino. Lo que podrías hacer a continuación es ser todo oídos. Míralo a los ojos, asiente con la cabeza y haz comentarios cuando sea necesario mientras el otro esté hablando, pero más que todo, deja que se exprese y se saque el peso de encima. Este no es el momento para brindarle tu opinión ni de hablar demasiado. Es momento para que el otro te explique todo aquello que lo ha estado alterando, de manera que tengas una mejor percepción de las cosas. Algunos problemas no tienen solución, pero pueden ser menos trágicos si hay un amigo dispuesto a escuchar.  Si tu amigo no dice mucho, podrías preguntarle: “¿Te gustaría hablar de esto?”. Entonces, es ahí donde tendrás que interpretar sus intenciones: o tu amigo quiere hablar pero necesita un empujón o está tan alterado que no está listo todavía para conversar. Lo único que deberás hacer tú es hacerle compañía. Podrías hacer un comentario, como: “Debe ser terrible” o “No puedo imaginarme por lo que estás pasando…”, pero no exageres. Tal vez tu amigo se esté muriendo de frío bajo la lluvia. Invítalo a tu casa y préstale una manta. Tal vez haya estado llorando durante una hora seguida. Dale algunos pañuelos y un analgésico. Tal vez está de pie contándote lo alterado que ha estado mientras carga su mochila pesada. Dile que tome asiento. Si tu amigo está un poco irritado, dale un té de manzanilla. Si no ha dormido de la preocupación, haz que se acueste a dormir. Y así...

TL;DR in Indonesian:

Beri teman Anda perhatian. Dengarkan saja. Buat teman Anda semakin nyaman. Jangan mengecilkan masalahnya. Jangan menawarkan saran yang tidak diminta. Jangan katakan bahwa Anda "mengerti". Ketahui bila teman Anda ingin ditinggal sendirian. Tanyakan bagaimana Anda bisa membantunya.


El Flonase es un corticosteroide que hace que el organismo deje de liberar los químicos que causan las alergias. Es específico para los síntomas causados por las alergias y no alivia los síntomas similares de otras causas. Por ejemplo, detiene la secreción nasal de las alergias, pero no del resfrío. En el pasado, los médicos lo prescribían si tenías síntomas constantes de una alergia que no respondían a los medicamentos de venta libre. Sin embargo, actualmente, el Flonase ha sido aprobado para venderse sin necesidad de prescripción y puede estar disponible en una farmacia local. Los esteroides intranasales (EIN) como el Flonase actúan sobre muchas sustancias inflamatorias y ayudan a impedir que el cuerpo las produzca, mientras que los antihistamínicos bloquean solo la liberación de histamina. Hay dos tipos de efectos secundarios para este medicamento. Debido a que se administra como aerosol nasal, puedes experimentar hemorragia nasal, dolores de cabeza, estornudos y sequedad o irritación de nariz y garganta. Debido a que es un corticosteroide, puedes experimentar infecciones respiratorias superiores, cataratas o glaucoma. Además, los niños que lo usan prolongadamente pueden experimentar un índice de crecimiento más lento. Los efectos secundarios menos comunes también incluyen la diarrea y el dolor abdominal.  Las hemorragias nasales son los efectos secundarios más comunes por el uso del Flonase.  Si experimentas otros efectos secundarios por el medicamento, como tos, fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares, dolor de garganta o fatiga, ve al médico. Dale una lista completa de los otros medicamentos prescritos y de venta libre que tomas. Incluye cualquier vitamina, suplemento nutricional y producto herbario que tomes o hayas tomado recientemente. Algunos medicamentos (por ejemplo, los medicamentos contra el VIH y los antifúngicos) pueden interaccionar negativamente con el Flonase, así que tú y tu médico tendrán que elaborar un plan para controlar las interacciones o alterar el tratamiento. Puede ser tan...

TL;DR in Indonesian:

Pelajari cara kerja Flonase. Ketahui efek sampingnya. Konsultasikan penggunaan obat lainnya dengan dokter atau apoteker. Sampaikan riwayat kesehatan Anda kepada dokter.


El Khajit es una elección evidente para el Nightblade, pues su raza le concede una bonificación de sigilo. Sin embargo, las bonificaciones restantes que esta raza recibe la convierten en una mejor alternativa para el Nightblade ofensivo, pues además recibe bonificaciones para el ataque físico y la armadura intermedia. Se recomienda usar armas duales en vez de un arco. Los Khajit están disponibles para los jugadores en Aldmeri Dominion. El Bosmer es otra elección evidente para el Nightblade. Esta raza obtiene una bonificación de sigilo, y otra para el uso de arcos. Por ello, es recomendable el uso de esta arma si eliges esta raza. El Bosmer está disponible para los jugadores en Aldmeri Dominion. El Argonian tiene habilidades curativas naturales que pueden resultar muy útiles, pues el Nightblade invierte muchos de sus puntos de atributo en magicka y stamina, en detrimento de salud. Su bonificación natural de arma es para el Restoration Staff (que no es un arma muy útil para el Nightblade) así que puedes elegir cualquier arma que desees (los arcos y las armas duales son las mejores para Nightblade). Los Argonianos no son los mejores Nightblades pero es la raza con las habilidades mas calificadas en Ebonheart Pact. El Breton es excelente al protegerse a sí mismo y tiene una cantidad de magicka considerable (que se usa al ejecutar habilidades de clase). El potencial de esta raza recae en su magicka, por lo que tendrás que elegir habilidades que le permitan atacar de manera efectiva, pues su habilidad para usar armas podría verse reducida. El Breton no es la mejor elección para un Nightblade, pero es la raza más adecuada para los jugadores en Daggerfall Covenant.

TL;DR in Indonesian:

Bermain sebagai Khajit. Bermain sebagai Bosmer. Bermain sebagai Argonian. Bermain sebagai Breton.


El Manual de Estilo de Chicago emplea dos estilos diferentes para hacer referencias: "Notas y bibliografía" y "Autor y fecha". El formato de la referencia que colocarás dentro del texto dependerá del estilo que vayas a utilizar.  Si vas a emplear el estilo "Notas y bibliografía", después de cada cita dentro del texto, colocas un superíndice y una nota al pie correspondiente al final de la página. Luego, recopilas todas las notas al pie en una página de notas al final del documento, en la página de bibliografía.  Si vas a emplear el estilo "Autor y fecha", las referencias dentro del texto se colocan entre paréntesis e incluyen el apellido del autor y el año de publicación sin ningún tipo de puntuación entre ambos. Luego, en la página de referencias, colocas la versión completa de todas las referencias entre paréntesis que hayas incorporado al texto y las ordenas alfabéticamente. Por ejemplo, en la referencia "(Simon 2011)", "Simon" es el apellido del autor y "2011" es el año. Inmediatamente después de cada oración en la que haya información que no sea original tuya, debes incluir una referencia. La información de este tipo abarca el parafraseo, los datos, las estadísticas, las citas y los ejemplos. Al investigar para tu ensayo, debes tomar nota de toda la información bibliográfica que encuentres. Esto se refiere al título, el autor, la publicación, el año, el número del volumen y la edición, el lugar de publicación, el sitio web e incluso la fecha de acceso al material (en caso de que lo hayas encontrado en línea).  Si la fuente es un libro, asegúrate de registrar toda la información relevante que puedas encontrar en la página de derechos de autor. Esto abarca el nombre de la editorial y la ciudad y año de publicación. La información de este tipo en otras fuentes puede encontrarse cerca del título de la obra. En los sitios web, la fecha de publicación suele encontrarse en la parte inferior. Los académicos del área de las humanidades (es decir, la literatura, la historia y las artes) prefieren este método...

TL;DR in Indonesian:

Kutip sembari menulis. Kumpulkan informasi. Gunakan Catatan dan Bibliografi apabila diharuskan. Gunakan Nama-Tanggal jika diharuskan.


El Programa de Jóvenes Profesionales (PJP) está destinado para las mujeres y hombres jóvenes y talentosos con poca o ninguna experiencia laboral. Aquellos que son elegibles podrían tomar un examen oral y escrito para determinar si califican para el puesto en la planilla de trabajo para los participantes del PJP. Aquellos en la planilla de trabajo son seleccionados para los trabajos en el PJP a medida que estén disponibles. Para ser elegible para el PJP, debes cumplir con los siguientes requisitos:   Tener hasta 32 años Tener al menos un grado universitario de primer nivel en un grupo de empleos ofrecidos  Dominar el inglés o francés Ser ciudadano de un país participante Haz clic en la opción “Registrarse como usuario” en la parte superior del sitio web de empleos de la ONU. Se te pedirá que completes tu nombre, correo electrónico y fecha de nacimiento, así como crear un nombre de usuario y contraseña. Una vez que te registres se te pedirá que crees tu perfil de antecedentes personales. Este perfil será tu currículo confidencial en línea, e incluye información general sobre ti, tu educación e historial laboral.  Puedes completar tu perfil de antecedentes personales de inmediato o regresar después. Te tomará entre 30 minutos y una hora completarlo, y puedes guardar un perfil parcialmente completo en cualquier momento y regresar para terminarlo. Asegúrate de llenar el espacio de “País de nacionalidad” con un país participante en el programa PJP. Como un candidato del PJP, debes seleccionar un empleo etiquetado como “Examen PJP”. Elige un empleo del grupo de empleos que te interese y para el que califiques. Completa la combinación correcta de “Estudios principales” y “Campo de estudio” que coincidan con tu grado y requisitos del trabajo. Puedes presentar solo una solicitud para un examen.  Después de completar los formularios, haz clic en “Postular ahora” para presentar tu solicitud. Tendrás que responder algunas preguntas de preselección y aceptar los términos para presentar la solicitud con éxito. Recibirás una...

TL;DR in Indonesian:

Pastikan Anda memenuhi syarat. Daftarlah untuk memiliki akun “My UN”. Buatlah Personal History Profile. Kirimlah lamaran. Ikutilah ujian tertulis. Ikuti ujian lisan. Terimalah persetujuan dari Central Examinations Board.


El SARM (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina) se ha vuelto cada vez más común y es contagioso. No compartas artículos personales, como navajas de afeitar, toallas o ropa. Asimismo, asegúrate de que todo aquel que trate tu celulitis use guantes antes de tocarla y de tocar cualquier otra cosa que pueda contaminar. Lávate con un jabón corporal regular y agua, y luego enjuaga. Luego puedes envolver un trapo frío y húmedo alrededor de la celulitis para estar más cómodo. Aún debes pedir una cita con el doctor, pero lavarte ayudará a evitar que la infección se esparza. Hasta que la piel forme costra, necesitas proteger la herida abierta. Aplica un vendaje y cámbialo una vez al día. Esto ayudará a mantenerte protegido mientras tu cuerpo levanta sus defensas naturales. No es recomendable propagar bacterias adicionales a tu herida vulnerable. Tampoco es recomendable arriesgarte a trasmitir bacterias a otra herida abierta en tu cuerpo. Asegúrate de lavarte las manos antes y después de tratar tu herida. Si tu herida es dolorosa o está inflamada, un analgésico simple como acetaminofén o ibuprofeno reducirá la inflamación e incomodidad. Toma solo la dosis recomendada. Abandona este régimen si tu doctor te recomienda una receta.

TL;DR in Indonesian:

Lindungi orang-orang dekat Anda. Cucilah selulitis di kulit Anda. Tutuplah luka. Cucilah tangan secara teratur. Minumlah obat pereda nyeri biasa.


El TAS muchas veces se presenta en adolescentes, pero también podría presentarse en los niños. Al igual que los adultos con fobia social, los niños con TAS tienen tanto miedo de ser juzgados o criticados que tal vez intenten encontrar maneras de evitar ciertos tipos de situaciones sociales. No es solo una fase o un mal comportamiento. Los niños con TAS también podrían hacer comentarios que indiquen sus temores. Los comentarios comunes incluyen “¿Qué pasa si… ?”, como “¿Qué pasa si me veo estúpido?”, “¿Qué pasa si digo algo erróneo?”, “¿Qué pasa si lo arruino?”. De forma similar al TAS en los adolescentes y adultos, el TAS en los niños es más que solo timidez. Es normal que un niño se sienta ansioso en nuevas situaciones, pero después de exponerse a una nueva situación y recibir apoyo de sus padres y amigos, puede superarlo. El TAS interfiere con la habilidad social del niño. Los niños con TAS pueden hacer cosas como evitar ir a la escuela, no responder preguntas en clase, evitar ir a fiestas, etc.  Los niños con TAS sufren de un miedo excesivo a las críticas de sus amigos y adultos. Este temor con frecuencia interfiere con las actividades cotidianas, porque los niños harán cosas para evitar la situación que produce la ansiedad. Algunos niños llorarán, gritarán, se esconderán o harán otras cosas para evitar la situación causante de ansiedad. Algunos niños también presentan reacciones físicas a la ansiedad, como temblores, sudoración y falta de aire. Estos síntomas deben durar más de seis meses para que se consideren como síntomas del TAS.  Los niños que simplemente a veces son tímidos podrían evitar actividades o sentirse un poco ansiosos con respecto a ciertas situaciones, pero la ansiedad no es tan excesiva o no dura tanto tiempo como la que sienten los niños con TAS. La timidez no interferirá con la felicidad de un niño de la misma manera que el TAS.  Por ejemplo, puede ser difícil para un niño dar un informe de un libro, pero un estudiante tímido aun así puede hacerlo cuando es necesario. Un niño con TAS...

TL;DR in Indonesian:

Ketahuilah bahwa anak-anak bisa mengembangkan SAD. Bedakan SAD dengan rasa malu pada anak-anak. Amati bagaimana anak Anda berinteraksi dengan sesama. Bertanyalah tentang performa anak kepada gurunya. Pertimbangkan tantangan-tantangan mengidentifikasi SAD pada anak-anak. Cari tahu apakah anak dirundung.


El VIF causa que el sistema inmunológico del gato se debilite, lo que significa que es muy susceptible a otras enfermedades como la gripe felina. Debido a esto, es importante que lo lleves a recibir sus vacunas contra enfermedades cada año. Habla con el veterinario acerca de qué vacunas debe recibir el gato, ya que algunas enfermedades son más comunes en ciertas áreas que en otras. Lo más probable es que el veterinario sugiera que el gato sea vacunado contra la gripe felina y la enteritis infecciosa felina. Como se señaló anteriormente, el cuerpo de un gato infectado con VIF es menos propenso a defenderse bien de las infecciones. Un gato infectado con el VIF además necesita de todos los nutrientes que pueda obtener y muchos parásitos le quitarán a su cuerpo esos nutrientes. Es necesario que lo desparasites tanto de parásitos internos como externos.  Trata al gato en contra parásitos internos. El control de los gusanos se puede lograr fácilmente con Milbemax (contiene milbemicina).Este desparasitador es eficaz contra toda clase de gusanos. Los gatos de interior deben ser dosificados una vez cada tres o cuatro meses, mientras que los gatos que salen fuera de casa, en especial los que cazan roedores, deben desparasitarse cada mes. Trata al gato contra parásitos externos. Las pulgas y garrapatas también pueden perjudicar la salud de gato. Los veterinarios suelen recomendar "Stronghold" o "Revolution" (marcas provenientes del Reino Unido y Estados Unidos respectivamente). El medicamento antiparásitario externo combate toda clase de parásitos externos al igual que Milbemax lucha contra parásitos internos. Ya que el sistema inmunológico de tu gato está débil a causa del VIF, es una buena idea fortalecer su sistema inmune con vitaminas. Puedes darle a tu gato las vitaminas A, C y E; también dale selenio y zinc. Habla con el veterinario acerca de la dosis adecuada para tu gato en particular. Es probable que el veterinario te recomiende algo parecido a LC-Vit (3 a 5ml diarios) o Nutri-plus gel (5 ml diarios). Si tu...

TL;DR in Indonesian:

Vaksinasi kucing Anda secara teratur. Jaga tubuh si kucing agar selalu bebas parasit. Tingkatkan sistem imun kucing Anda dengan vitamin yang dapat dikonsumsinya. Diskusikan dengan dokter hewan tentang pemberian vitamin melalui injeksi (suntikan) kepada kucing Anda. Beri kucing Anda suplemen lisina. Pertimbangkan pengobatan dengan interferon untuk kucing penderita FIV. Minta bantuan dokter hewan jika kucing Anda menunjukkan tanda-tanda jatuh sakit.


El abuso puede tomar muchas formas, y a veces no es fácil detectar a una persona abusiva. Estos son algunos de los indicios sutiles del abuso emocional o psicológico:  decir cosas que te hagan sentir culpable humillarte deliberadamente ser particularmente crítico contigo ignorarte tener aventuras o coquetear con el sexo opuesto de una manera obvia hablarte con una voz sarcástica o burlarse de ti decir "te amo, pero…" tratar de controlarte mediante el aislamiento, el dinero o las amenazas enviarte mensajes de texto o llamarte de manera constante cuando no estés En caso de que tu cónyuge también sea paternalista y abusivo emocionalmente hacia tus hijos, debes tomar medidas adicionales para protegerlos durante esta etapa frágil del desarrollo, para lo cual puedes hacer lo siguiente:  Sé particularmente amable con tus hijos como una forma de compensar por el abuso que sufran. Diles cuánto los quieres y trátalos particularmente bien. Explícales que las personas dicen cosas cuando se enojan que en realidad no quieren decir. Deja en claro que lo que los demás digan sobre ellos, aunque sea uno de sus padres, no necesariamente es cierto. Lo importante es la forma como ellos se sientan consigo mismos. Notifica a los servicios sociales para pedirles ayuda en caso de que el abuso emocional persista o sea grave. Infórmale a tu cónyuge que está siendo emocionalmente abusivo con sus hijos, que no es apropiado y que, si no deja de hacerlo, tomarás medidas para ponerle fin a la relación y obtener la custodia de sus hijos. Tus amigos y parientes pueden brindarte un excelente apoyo y consejos durante una crisis en tu relación. Haz el intento de conversar con tus amigos y parientes en cuanto a lo que haya estado ocurriendo y pídeles sugerencias sobre lo que debas hacer después y en dónde conseguir ayuda. Incluso quizás puedas quedarte con un amigo o pariente hasta que puedas resolver la situación y conseguir un lugar para vivir por tu cuenta. Es posible que esto sea lo mejor que puedes hacer. En caso de que tengas hijos, ellos...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan adanya tanda-tanda kekerasan psikologis. Lindungi anak-anak Anda. Bicaralah kepada teman-teman dan keluarga Anda. Carilah konseling. Bicaralah dengan konselor seorang diri.


El abuso se presenta de muchas formas, pero es importante entender los conceptos que están presentes en la gran mayoría de ellas. Es común que haya rivalidad entre hermanos, pero si uno de ellos siempre es el agresor y el otro, la víctima, entonces se trata de una situación de abuso.  El abuso entre hermanos puede ser físico, emocional o sexual. Generalmente, un hermano es el agresor y otro, la víctima. El abuso suele servir como demostración de poder y control. Si un hermano te hace sentir incapaz, abandonado o menospreciado, lo más probable es que te encuentres en una situación de abuso. Si tienes dudas, trata de pedir la opinión de un profesional, así como una evaluación de la situación. Este puede estar o no relacionado al abuso físico o sexual. El abuso emocional por parte de un hermano es un intento de controlarte a través de la manipulación de tus pensamientos y emociones. Su intención es que sientas miedo, vergüenza o humillación constantemente.  El abuso emocional suele hacerte sentir como si caminaras en un terreno resbaloso, como si cualquier cosa que hagas podría hacer que tu hermano se torne violento o empiece a criticarte.  Asimismo, esta situación de abuso suele hacer que la víctimam sienta que no la ven o no la escuchan, que nadie la ama y que no tiene valor. El abuso emocional puede presentarse de distintas maneras. Por ejemplo, podría ser que tu hermano critique constantemente tu apariencia, tu trabajo o tu desempeño académico. Asimismo, podría ser que este trate de convencerte de que el resto de la familia no te respeta ni te quiere. El abuso físico consiste en el uso excesivo de la fuerza o las acciones que se realizan con la intención de causar daño físico a otra persona. Generalmente, se manifiesta mediante un acto de fuerza con el fin de expresar control sobre otro.  Las formas más comunes de abuso físico son los golpes, las patadas, las mordidas, el lanzamiento de objetos o cualquier otra forma de esfuerzo físico dirigido a una persona con el fin de dominarla. Algunas de las señales...

TL;DR in Indonesian:

Pahami apa saja yang dianggap sebagai sebuah kekerasan. Kenali tanda-tanda kekerasan emosional. Perhatikan tanda-tanda kekerasan fisik. Pelajari tanda-tanda kekerasan seksual.


El aceite de coco es uno de los alimentos milagrosos que tiene una gran cantidad de usos. Además de ser un reemplazo delicioso de la mantequilla, el aceite de coco puede revitalizar tu cabello, pues le agrega resplandor, brillo y suavidad. Derrítelo colocando el recipiente en agua hirviendo o calentándolo en el horno microondas. A temperatura ambiente, el aceite de coco es sólido. El punto de derretimiento es bajo, por lo que no se demorará mucho en convertirse en líquido. No lo calientes demasiado o podrías quemarte el cuero cabelludo. Desenreda cualquier nudo o tensión en tu cabello antes de cubrirlo con aceite de coco. El aceite podrá extenderse con más facilidad una vez que te hayas cepillado. Usa de 1 a 4 cucharadas de aceite de coco derretido. Esto depende principalmente de cómo quieres que quede y qué tan sano es tu cabello. El uso excesivo de aceite de coco no dañará nada. Masajea el aceite en tu cuero cabelludo y alrededor de él. Cubre todos los lugares de la cabello, desde las raíces hasta las puntas. Usa una gorra de baño para sujetar todo tu cabello. Asegúrate de que la gorra de baño esté fija, pero que no te corte la circulación. También podrías dejar el aceite en tu cabello unas dos horas si prefieres no dormir con él. Emplea un champú humectante por la mañana para enjuagarte el aceite. La cantidad de champú que utilices no debe ser mayor a una gotita en la palma de la mano.

TL;DR in Indonesian:

Pahami manfaat dari minyak kelapa. Lelehkan minyak kelapa terlebih dahulu. Sisir rambut Anda. Oleskan minyak pada rambut. Biarkan selama satu malam. Berkeramaslah.


El aceite de la vaselina disuelve el aceite del lápiz labial, por eso es tan efectivo. Estará absorbiendo el aceite de los labios en vez de repelerlo, tal como lo haría el agua.

TL;DR in Indonesian:

Tunggulah sekitar 5 menit agar petroleum jelly bekerja.


El acidófilo es una bacteria buena que ayuda a descomponer los alimentos en el colon y te protege contra la bacteria mala. Los estudios clínicos han descubierto que el acidófilo suprime el crecimiento de los patógenos como la bacteria mala (las substancias que causan enfermedades) en el tracto digestivo. El acidófilo es un probiótico que se puede usar para controlar las condiciones gastrointestinales, reduce la diarrea inducida por los antibióticos, ayuda a la digestión y ayuda con otras condiciones como las infecciones pulmonares o los problemas de la piel. Además de crecer en el intestino delgado, el acidófilo también crece naturalmente en el área vaginal y puede ayudar a controlar las infecciones bacterianas y las infecciones por levaduras. Además del acidófilo, hay muchos otros probióticos disponibles, algunos dentro de la especie del lactobacilo.  Sin embargo, el Lactobacillus acidophilus es el probiótico más comúnmente usado.  Se han realizado otros estudios para saber si los probióticos son efectivos contra la intolerancia a la lactosa, ayudando al sistema inmune y en el caso de otras condiciones. Hay algunos efectos secundarios del acidófilo. El más común es el gas. Por lo general, el acidófilo es seguro si se usa apropiadamente. Otros efectos secundarios por tomar el acidófilo incluyen la diarrea y la náusea; sin embargo, desaparecen después de los primeros días, a medida que tu cuerpo se adapta a los probióticos. Busca atención médica inmediata si los efectos duran más de unos cuantos días. La dosis del acidófilo puede variar dependiendo de tu condición. Además, algunos suplementos están hechos con más de una cepa de lactobacilo que tal vez no sea compatible. El doctor podrá decirte cuál es el suplemento que se ha demostrado ser más efectivo para tu condición. Siempre es bueno hablar con un profesional médico antes de tomar suplementos.  Asegúrate de hablar con tu doctor antes de usar los probióticos si tienes un sistema inmune débil, estás embarazada, estás en la etapa de lactancia o tienes...

TL;DR in Indonesian:

Pelajari seluk-beluk acidophilus. Ketahui efek samping dan interaksi acidophilus. Tanyakan kepada dokter atau apoteker mengenai dosis yang tepat.


El acondicionador reemplaza los lípidos y las proteínas que se encuentran dentro del tallo del cabello y esto hace que tu cabello esté más saludable. Mientras más saludable esté, crecerá con mayor rapidez. Al momento de ducharte, debes aplicarte una cantidad generosa de acondicionador desde la raíz hasta la punta y dejártelo en el cabello durante entre 1 y 5 minutos. Luego, enjuágalo por completo con agua fría.  Tu cabello crecerá de una forma rápida y hermosa si está saludable. Asimismo, el acondicionador sella la cutícula, lo cual evita que se dañe en el futuro. Tu cabello crecerá más largo por defecto si evitas los daños. No omitas el acondicionador al momento de lavarte el cabello. Mediante los tratamientos con aceites naturales, se repone el folículo y la raíz del cabello, y esto estimula que el cabello crezca con mayor rapidez. Debes humedecerte el cabello en el grifo o con un rociador y luego aplicarte aceite generosamente por todo el cabello, dejando que tu cabeza se remoje en el aceite durante 10 minutos. Luego, lávate el cabello con champú y acondicionador como lo harías normalmente.  Después de hacerte este tratamiento durante unas semanas, el cabello empezará a crecerte con mayor rapidez. Es posible comprar los tratamientos para el cabello a base de aceites o prepararlos tú mismo. Si quieres preparar tu propio tratamiento, puedes mezclar 1 taza (240 ml) de aceite de coco sin refinar y 1 cucharada de aceite de almendras, de nuez de macadamia y de jojoba, respectivamente. Revuelve los aceites para mezclarlos y aplícatelos generosamente por todo el cabello. Debes incluir en ella una gran cantidad de proteínas, zinc y vitaminas A, C y D. Aparte de llevar una dieta balanceada todos los días, debes consumir alimentos que tengan un alto contenido de vitaminas que fomenten el crecimiento del cabello. Por ejemplo, el salmón es rico en vitamina D y proteínas, mientras que los huevos contienen biotina y omega 3, y los aguacates tienen una alta concentración de ácidos grasos esenciales. Todos estos alimentos...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan kondisioner setiap kali mandi atau sesudah keramas. Lakukan perawatan rambut menggunakan minyak herbal 1-2 kali seminggu. Konsumsilah makanan bernutrisi. Konsumsilah vitamin biotin setiap hari untuk menyuburkan rambut. Jangan menggunakan alat penata rambut yang panas, bahan kimia untuk meluruskan rambut, atau pewarna rambut.


El afeitado es la manera más rápida y fácil de sacar los vellos de las piernas. Si lo haces, automáticamente tus piernas se verán más radiantes. Aféitate las veces que sean necesarias: algunas personas lo hacen todos los días, otras una vez por semana. Invierte en una buena afeitadora, en especial si tu piel es sensible. Una buena afeitadora tendrá muchas hojas y una banda de acondicionamiento.  Cuando te afeites, usa una buena crema para afeitar. Existen muchas cremas para afeitar que puedes comprar en las tiendas de productos cosméticos o tiendas normales, pero también puedes usar cremas para afeitar naturales. La manteca de karité y el aceite de coco son excelentes cremas para afeitar, ya que acondicionan profundamente la piel. Tómate tu tiempo cuando te afeites las piernas. No te apresures, ya que puedes cortarte u omitir una sección de vellos. Aféitate cuando estés bañándote o duchándote con agua caliente. El agua caliente abrirá tus poros, permitiéndote afeitarte más al ras. La depilación con cera es una manera excelente de conseguir piernas suaves y brillantes, y los resultados durarán mucho más que con el afeitado. La depilación con cera duele un poco, pero vale la pena si quieres mejores resultados y que duren más tiempo. Muchas personas escogen una depilación profesional, pero también puedes hacerlo en casa.  Exfóliate antes de depilarte para conseguir mejores resultados. Compra un kit de depilación en casa. Este kit debe contener una cera (que por lo general se caliente en el horno microondas), una espátula y hojas de depilación. Depílate las piernas despacio y con cuidado. Aplica la cera caliente una sección pequeña de tu piel con la espátula, coloca la hoja sobre la cera caliente y presiónala. Después de unos 15 segundos, jala la hoja hacia arriba. Repite este proceso hasta que te hayas depilado las piernas por completo. Para más detalles sobre la depilación en casa, revisa artículos en línea. Si estás cansada de afeitarte y depilarte para deshacerte de los vellos indeseados de tus piernas,...

TL;DR in Indonesian:

Hilangkan bulu kaki dengan mencukur. Hilangkan bulu dengan waxing. Hilangkan bulu secara permanen dengan laser.


El agar es una sustancia gelatinosa que se usa para cultivar bacterias. Está hecho de un tipo de alga roja que proporciona una superficie de crecimiento ideal para muchos tipos distintos de bacterias. Algunos tipos de agar contienen nutrientes añadidos (como la sangre de oveja), lo cual ayuda a promover un crecimiento bacteriano más sólido.  El tipo de agar más fácil de usar para este experimento es el agar nutritivo que viene en forma de polvo. Necesitarás 1,2 g (aproximadamente 1/2 cucharadita) de polvo de agar para cada placa de Petri de 10 cm (4 pulgadas) que deseas usar. En un plato o bol resistente al calor, mezcla 1/2 cucharadita de agar nutritivo en polvo con 60 ml (aproximadamente 1/4 taza) de agua caliente. Multiplica estas cantidades por la cantidad de placas de Petri que planeas usar. Coloca el bol o plato en el microondas y ponlo a hervir durante 1 minuto, vigilándolo para asegurarte de que la solución de agar no hierva en exceso. Una vez que la solución esté lista, el polvo de agar debe estar disuelto por completo y el líquido debe ser claro. Deja enfriar la solución de agar durante varios minutos antes de proseguir. Las placas de Petri son recipientes pequeños de base plana que están hechos de plástico o vidrio transparente. Están constituidas de dos mitades: una tapa y una base, las cuales encajan entre sí. Esto protege el contenido del aire contaminado indeseable, pero también permite que escapen los gases que producen las bacterias.  Las placas de Petri deben estar bien esterilizadas antes de usarlas para cultivar bacterias; de otro modo, los resultados del experimento podrían verse afectados. Las placas de Petri recién compradas deben venir esterilizadas y selladas en empaques de plástico. Saca la placa de Petri de su paquete y separa las dos mitades. Con mucho cuidado, vierte la solución de agar caliente en la mitad inferior de la placa de Petri, solo lo suficiente para formar una capa por encima del fondo de la placa. Vuelve a colocar rápido la mitad superior de la placa de Petri para...

TL;DR in Indonesian:

Siapkan agarnya. Siapkan cawan petrinya. Masukkan cawan petri ke dalam kulkas hingga siap digunakan.


El agrandamiento del corazón puede ocurrir debido a cualquiera de las siguientes causas:  La presión sanguínea alta hace que el corazón trabaje más duro. Para manejar este trabajo adicional, los músculos del corazón pueden ponerse más rígidos y más gruesos, provocando un agrandamiento. Los antecedentes de paro cardiaco hacen que el corazón sea propenso a debilitarse. Los antecedentes familiares de agrandamiento del corazón. Las condiciones cardiacas que incluyen válvulas defectuosas naturalmente causarán una presión sobre el corazón, dando lugar al agrandamiento del corazón. La anemia puede resultar en el agrandamiento del corazón, ya que una persona anémica no tiene suficientes glóbulos rojos para permitir el flujo de oxígeno hacia los tejidos. Los trastornos de la tiroides pueden dar lugar a diversas condiciones cardiacas incluyendo el agrandamiento del corazón. El síntoma más común de un corazón agrandado es la intolerancia al ejercicio. Es posible que tengas dificultades para respirar al momento de realizar ejercicios moderados y actividades extenuantes. Esto se debe al aumento de la rigidez de las paredes del ventrículo izquierdo y a la disminución de la circulación de oxígeno. Otros síntomas incluyen:  Dolor de cuello ligero y desmayos. Fatiga después de haber hecho ejercicio ligero. Dificultad para respirar estando acostado. Hinchazón de las extremidades inferiores debido al desequilibrio de líquidos y electrolitos y a la retención de líquidos. Palpitaciones (latidos rápidos e irregulares). El aumento de la carga de trabajo del corazón hace que el pulso compense dicha situación latiendo a más de 100 latidos por minuto. Estos signos y síntomas se desarrollan poco a poco en la mayoría de personas. Algunos presentan dilatación ventricular izquierda durante meses o incluso años, antes de que aparezcan los síntomas. Otros desarrollan síntomas después de recuperarse de una infección viral. Si síntomas como dificultades para respirar, latidos irregulares, palpitaciones y mareos aún persisten después de haber...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui apa yang menyebabkan pembengkakan jantung. Kenali tanda dan gejala pembengkakan jantung. Sadari bahwa Anda membutuhkan perawatan dan pengobatan medis jika gejala berlanjut.


El agua debe estar aproximadamente a temperatura ambiente, no demasiado caliente ni demasiado fría. Además, el tazón debe ser lo suficiente hondo para que puedas introducir tu mano en él. Puedes usar casi cualquier tipo de jabón líquido, como gel para ducha, detergente lavavajillas y jabón para manos. Continúa revolviendo hasta que el jabón se haya disuelto completamente y no queden restos.  Utiliza aproximadamente 1 parte de jabón por 10 partes de agua.  También puedes usar glicerina líquida. Este tipo de glicerina reaccionará con la silicona y se aglomerará con ella. Compra un tubo de silicona líquida pura en una tienda del mejoramiento del hogar. Asegúrate de que no sea del tipo de silicona que se endurezca rápidamente. Extrae una cantidad de silicona suficiente en el tazón para cubrir con ella el objeto que desees.  Es posible que encuentres silicona de construcción etiquetada como sellador de silicona. Si el tubo de silicona no viene con una jeringa, tendrás que comprar una pistola selladora, insertar el tubo, cortar el extremo y perforar un agujero en la punta. Colócate unos guantes de plástico y mete las manos en el agua. Toma la silicona con tu puño y aplástala con las dos manos. Amásala hasta que ya no esté pegajosa mientras la mantengas bajo el agua. Ese procedimiento tomará aproximadamente 5 minutos. Comienza enrollándola en forma de una bola entre las palmas de tus manos. Luego, presiónala contra una superficie plana y presiónala ligeramente. Todavía debe ser más gruesa que el objeto del que quieras hacer el molde. Si la silicona es pegajosa, cubre tus manos y la superficie de trabajo con una capa delgada de jabón líquido. Asegúrate de presionarlo contra la masilla con la parte derecha del diseño boca abajo. Presiona cuidadosamente los bordes del molde contra el objeto para que no queden espacios. La silicona nunca se volverá sólida como una roca, sino que siempre permanecerá flexible. Tan solo espera unas cuantas horas hasta que la silicona se vuelva lo suficientemente rígida para que todavía...

TL;DR in Indonesian:

Isilah mangkuk dengan air. Tuang sabun cair ke dalam air. Tuang silikon konstruksi ke dalam air. Uleni silikon di bawah air. Bentuklah adonan silikon menjadi lempengan tebal. Tekankan benda yang ingin dicetak ke dalam silikon. Biarkan silikon mengeras. Keluarkan benda dari dalam cetakan. Gunakan cetakan.


El agua es la manera más rápida y eficiente de minimizar la apariencia de las estrías. Una piel bien hidratada es más suave y tersa, se ve más tonificada y elimina parte de la apariencia rugosa de las estrías. Mantenerse hidratada también ayudará a evitar la formación de más estrías. Las instrucciones específicas varían, pero puedes beber hasta 10 vasos de agua al día para mantener tu piel hidratada y minimizar la apariencia de las estrías. La sábila quizá sea el remedio casero más efectivo para tratar las estrías. Esta planta es famosa por sus propiedades calmantes y regeneradoras. Muchos la usan para tratar las quemaduras solares. Rompe una hoja de sábila y aplícate la superficie gelatinosa directamente sobre la piel. Después de unos minutos, enjuágate con agua tibia. Si no, considera la posibilidad de usar un preparado con sábila:  Mezcla 1/4 taza (60 ml) de gel de sábila con el aceite de 10 cápsulas de vitamina E y el aceite de 5 cápsulas de vitamina A. Aplícate esta mezcla 1 vez al día, frotándotela en la piel hasta que la absorba. Los aminoácidos y las proteínas de las claras reparan la piel dañada. Este tratamiento puede producir buenos resultados en solo un par de semanas.  Bate suavemente 2 claras con un batidor de mano hasta que se formen picos suaves. Usa un cepillo o una esponja de maquillaje para aplicarte una capa gruesa de clara batida sobre las estrías. Deja que se seque por completo. Enjuágate con agua fría. Aplícate una capa fina de aceite de oliva para hidratar tu piel después de enjuagar la clara. El azúcar es un exfoliante natural. Un exfoliante es una sustancia que elimina las células muertas para rejuvenecer la piel. También se considera uno de los mejores remedios caseros para las estrías. Haz un exfoliante con azúcar granulada:  Mezcla 1 cucharada de azúcar con unas gotas de aceite de almendras y jugo de limón. Revuélvelo bien. Aplícate la mezcla directamente sobre las estrías, frotándotela durante 8 a 10 minutos. Dúchate después de hacerte el tratamiento. Para obtener los mejores...

TL;DR in Indonesian:

Minum banyak air. Oleskan lidah buaya. Manfaatkan putih telur. Eksfoliasi kulit dengan gula. Oleskan sari kentang. Basahi kulit dengan sari lemon. Oleskan minyak zaitun. Lembapkan kulit dengan lemak kakao.


El agua es una de las imágenes más comunes que se encuentran en los sueños. Cuando tengas en cuenta el significado de un sueño que involucre el agua, aprende un poco sobre las diversas teorías sobre el significado del agua en los sueños.  Culturalmente, el agua se relaciona con la purificación y transformación. Desde los baños hasta el bautizo, el agua es considerada una sustancia de limpieza. Por lo general, las personas sueñan con agua cuando experimentan grandes cambios en su vida.  Diferentes tipos de agua pueden significan diferentes cosas. Por ejemplo, las inundaciones se relacionan con los desastres y las pérdidas. A veces las personas sueñan con las inundaciones cuando se sienten abrumadas. El agua sucia y turbia puede indicar temor o confusión, ya que hay una sensación de un presentimiento y de lo desconocido en el agua sucia. Independientemente del hecho de que el agua tenga una amplia variedad asociaciones, la mayoría de los psiquiatras y psicólogos concuerdan en que tu conexión personal con un símbolo es más importante que su valor universal. ¿Qué significa el agua para ti?  ¿Qué sientes con respecto al agua? ¿Eres un nadador o una persona a la que le encanta la playa? ¿Le tienes miedo al agua? ¿No sabes nadar? ¿Has tenido malas experiencias con el agua anteriormente?  ¿Reconociste la masa de agua? ¿Era un lago u océano en particular? ¿Tienes alguna conexión personal con esta masa de agua? ¿Es positiva o negativa? No dependas demasiado de una opinión externa cuando trates de interpretar un sueño. Eres la persona que puede juzgar mejor tus sentimientos, ya que tus conexiones importan más en cuanto a interpretar un sueño. Aunque puedes hablar con tus amigos y familiares si te sientes confundido, recuerda que al final tu opinión es la que importa. Una vez que hayas tomado en cuenta varios factores en relación a tu sueño, júntalos todos. En base a tus pensamientos y sentimientos, así como a la naturaleza del sueño, ¿qué crees que significa?  Vuelve al ejemplo sobre el sofá que flota en una masa de...

TL;DR in Indonesian:

Pelajari teori tentang air dalam mimpi. Pikirkan perasaan Anda saat melihat air. Jadilah ahlinya. Gabungkan semua faktor tadi.


El agua es uno de los elementos más ideales para hidratar la piel de manera natural y reducir las líneas finas y las arrugas. Debes incrementar tu consumo diario de agua y abstenerte de beber gaseosas, café y bebidas azucaradas. En realidad, estas bebidas pueden deshidratar aún más tu piel y acentuar la apariencia de las líneas de expresión. . El ejercicio puede ayudarte a reducir y eliminar las líneas de expresión al promover el flujo de sangre a la piel, lo que a su vez ayuda a producir aceites y humectantes naturales y aumenta la tasa de crecimiento de células nuevas. Debes llevar a cabo ejercicios cardiovasculares aeróbicos varias veces por semana como correr, hacer senderismo, bailar, o nadar. Estas son sustancias naturales que contienen vitaminas y pueden ayudar a aumentar la producción de colágeno y elastina en la piel y a eliminar las líneas finas y las arrugas. Algunos ejemplos de alimentos ricos en antioxidantes son las frutas (como las moras y los arándanos), las verduras (como el tomate y el brócoli) y el té verde. Estos ácidos ayudan a eliminar las líneas de expresión al reducir la inflamación y promover la salud de la piel de manera natural. Algunos ejemplos de alimentos ricos en estos ácidos son el atún, el salmón, las nueces, las semillas de lino y las semillas de chía. Una porción de pescado, dos cucharadas de semillas de lino, una cucharada de semillas de chía, 60 g (2 onzas) de nueces o dos tazas de soya son suficientes para satisfacer tu requerimiento diario de ácidos grasos omega-3. . Los productos químicos presentes en la mayoría de las marcas de cigarrillos y tabaco pueden destruir el colágeno y la elastina de la piel y acentuar las líneas de expresión. Si fumas, trata de dejar este hábito lo antes posible para que puedas reducir y eliminar las arrugas y las líneas de expresión.

TL;DR in Indonesian:

Perbanyak konsumsi air putih. Berolahragalah secara rutin. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Perbanyak konsumsi asam lemak omega 3. Berhentilah merokok


El agua puede ayudar a eliminar las bacterias del organismo, previniendo nuevas infecciones y quizás incluso eliminando los comienzos de una infección del organismo.  Toma seis u ocho vasos de 240 ml u 8 oz (de 1,5 a 2 litros) de agua todos los días.  Considera la posibilidad de añadirle limón al agua para aumentar la acidez de la orina y combatir el aumento de las bacterias.  Toma jugo de arándano sin azúcar todos los días. Si bien los estudios no son concluyentes, existe evidencia que sugiere que este jugo puede reducir las bacterias del tracto urinario y la formación de nuevas bacterias.  Evita otros jugos de frutas, el alcohol y las bebidas con cafeína.  Verifica el color de la orina para ver si has ingerido suficientes líquidos. La orina oscura indica que puedes estar deshidratada, lo cual puede conducir a una ITU si estás embarazada. La mezcla correcta de vitaminas también puede reforzar tu sistema inmunitario, lo cual puede ayudar a tu cuerpo a combatir las ITU y otras infecciones. Pregunta a un médico qué vitaminas puedes usar seguramente durante el embarazo. Asegúrate de que no interaccionen negativamente con ningún medicamento que tomes. En general, tu régimen diario debe consistir en 250 a 500 mg de vitamina C, 25 000 a 50 000 UI de betacaroteno, y 30 a 50 mg de zinc. Si bien las vitaminas prenatales convencionales incluyen algunas de estas, es muy probable que debas tomar suplementos adicionales para asegurarte de ingerir las dosis suficientes. El azúcar puede impedir que los glóbulos blancos combatan las bacterias, incluyendo las que causan las ITU. Consume alimentos con contenido alto de antioxidantes como moras, cerezas, tomates y calabacines.

TL;DR in Indonesian:

Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum banyak cairan setiap hari. Minum vitamin untuk membantu melawan infeksi. Pilih makanan segar sebagai pengganti makanan olahan, atau makanan yang mengandung banyak gula tambahan.


El agua tibia puede ser relajante y la sal puede eliminar la inflamación de la úvula. Trata de que el agua no esté muy caliente, pues puedes quemarte la garganta y provocar más daño. Añade alrededor de ¼ a ½ cucharadita de sal de mesa a 236 mililitros (8 onzas) de agua tibia y revuélvela hasta que la sal se disuelva. Puedes hacer gárgaras con agua salada tibia hasta tres veces al día, solo asegúrate de no tragarla. Demasiada sal en el cuerpo puede causar otros problemas. Puedes usar cualquier pastilla que quieras, pero si te sientes muy incómodo o si tienes problemas para tragarla, busca una que tenga efectos anestésicos. Puedes buscar una pastilla para la garganta sin azúcar en las tiendas. Por lo general, si la pastilla no contiene azúcar, se indicará en la parte delantera de la bolsa o la caja. Son muy buenas si te sientes enfermo pero tienes otros problemas de salud, como diabetes. El líquido caliente tendrá un efecto relajante en la garganta y ayudará a mantenerte hidratado mientras luchas para reducir la inflamación. Si añades un poco de miel, esta cubrirá un poco la garganta, lo cual hará que tragar sea más fácil.  El té herbario es especialmente bueno para curar una garganta adolorida. El té de manzanilla con un poco de miel servirá para aliviar parte del dolor. También puedes probar un té de canela hecho en casa para calmar la garganta. Mezcla 10 gramos de corteza de olmo resbaladizo, 10 gramos de raíz de malvavisco, 8 gramos de virutas de canela seca, 5 gramos de cáscara de naranja seca y 3 clavos enteros en 3 tazas (24 onzas) de agua y hiérvelo todo a fuego lento durante 20 minutos. Cuela las hierbas y añade un poco de miel, si lo deseas. Debes beber todo el té en 36 horas. El hielo puede disminuir un poco la inflamación de la úvula. Además, el frío en la garganta puede hacer que se adormezca un poco y que tragar sea más fácil. Una úvula inflamada puede tener muchas causas. Visita a un médico y dile todos los síntomas que sientes. Este puede prescribirte medicamentos para calmar los síntomas y...

TL;DR in Indonesian:

Berkumurlah dengan air hangat dan garam meja. Isap permen pelega tenggorokan. Minum teh panas dan cukupi kebutuhan cairan. Kunyah kepingan es. Temui dokter. Minum antibiotik.