Si bien la toma de notas no es inmediatamente emocionante, constituye una excelente forma de mejorar tu comprensión de lectura. En caso de que vayas a leer para una clase, podrías emplear un cuaderno, mientras que, si vas a leer por diversión, podrías tomar tantas hojas de papel como consideres necesarias para la historia.  En lo posible, debes tomar notas en papel y no en una computadora portátil u otro dispositivo electrónico, ya que tomar notas de manera física está asociado a una comprensión más profunda y rica del material que se estudia.  En caso de que el libro sea tuyo, puedes tomar notas a un lado en los márgenes. Escribe lo que recuerdes acerca de cada capítulo o sección o incluso de cada párrafo. En caso de que de por sí tengas una buena comprensión de lectura, quizás únicamente tengas que tomar notas de manera ocasional. Evita reescribir la novela. Por otro lado, tampoco debes tomar tan pocas notas que no te sea posible seguir lo que ocurrió cronológicamente en la historia en un punto determinado. Escribe en tus notas cada vez que ocurra un evento importante, se introduzca un personaje nuevo o se destaque algún detalle extraño. Mantén tus notas en el mismo lugar de forma que puedas consultarlas más adelante. En caso de que las hayas tomado en hojas sueltas, puedes colocarlas en un archivador y usar pestañas para separar cada historia distinta. Te será útil adoptar el hábito de hacer preguntas para mejorar tu comprensión, ya que esto hará que te involucres verdaderamente con la historia. Tu objetivo es determinar lo que esté ocurriendo y, para poder lograrlo, será necesario que hagas algunas preguntas y plantees posibles respuestas. Debes tomar nota de tus preguntas y también de tus respuestas.  Estas son algunas preguntas hipotéticas que podrías hacerte al leer un libro y tomar notas: ¿El personaje principal dejó salir al gato por la puerta trasera por alguna razón o el autor tan solo quería llenar el espacio? ¿Por qué el autor inicia el libro en un cementerio? ¿El escenario del libro dice algo de...

TL;DR in Indonesian:

Sediakan kertas di dekat Anda untuk mencatat. Ajukan pertanyaan tentang tema atau maksud penulis. Gunakan metode 2 kolom saat membuat catatan.


Si bien las bodas durante el día a menudo favorecen los tonos más claros para los vestidos, ocurre lo contrario para las bodas de noche. Un vestido más oscuro reflejará el aire tranquilo de la noche. Un buen vestido de noche debe ser suelto y sedoso. Buscar ejemplos de vestidos de noche típicos te dará una idea más cercana de lo que debes usar para la boda.  Las telas como la seda o el satén son adecuadas para las ceremonias de noche.  Observa la longitud de tu vestido. Un vestido mini es demasiado informal y no es apropiado para la mayoría de las bodas, pero sobre todo para las bodas de noche. Usa un vestido que llegue hasta la rodilla o de longitud de té. Los accesorios, como las joyas y las carteras, hacen mucho para engalanar tu atuendo. Si el evento es formal, vestirte con collares, dijes y anillos puede darte un estilo más distintivo. Si bien es mejor usar estos accesorios con moderación, les añadirán singularidad a las expectativas por lo demás rígidas de un evento formal. En la mayoría de las bodas, se prefiere los gustos tradicionales sobre los llamativos. Aunque la fiesta que venga después sea más casual, no debes excederte con tu cabello y tu maquillaje. En cambio, mantenlos dentro de los límites relativamente conservadores. Mantén tu cabello recogido, y usa tonos naturales y color piel para tus cosméticos. En última instancia, la ceremonia es para la novia, no para ti. Para no eclipsar a la novia en sí, es importante no excederte con lo que vayas a usar. En líneas generales, debes optar por algo elegante que no llegue a ser llamativo. Las lentejuelas generalmente se consideran demasiado ostentosas para un evento de noche. Es mejor evitarlas. En el caso de los hombres, usar vestimenta negra para los eventos formales casi siempre es apropiado. Si no usas algo negro, asegúrate de que los pantalones combinen con la chaqueta, ya que esto le brinda un aire de formalidad.  Usa una camisa blanca de vestir debajo del traje. Elige zapatos de vestir que combinen con el color de tu traje y tu cinturón. La...

TL;DR in Indonesian:

Kenakan gaun malam berwarna gelap. Tambahkan aksesori seperti perhiasan. Usahakan agar tatanan rambut dan riasan Anda tidak berlebihan. Pikirkan pengantin wanita. Kenakan jas hitam. Pilih dasi yang cocok dengan setelan busana Anda.


Si bien las papas marrones comunes se utilizan con más frecuencia para hacer puré, las rojas también sirven para hacer uno excelente. Si quieres puré de papas, podrás pisarlas fácilmente con un tenedor después de hervirlas.  Si las vas a pisar, te recomendamos hervir las papas de 5 a 10 minutos más, ya que así quedarán más tiernas. Además de la mantequilla, añade un poco de leche antes de pisarlas. Si las quieres usar para hacer una ensalada fría de papas, hiérvelas, cuélalas y refrigéralas durante una hora aproximadamente hasta que se enfríen. Luego, podrás mezclarlas con otros ingredientes para hacer la ensalada.  Pica las papas cuando hayan enfriado. Los cubos deben tener menos de 2 cm (1 pulgada) de grosor. Mezcla las papas con 6 huevos hervidos picados, 500 g (1 lb) de tocino frito desmenuzado, 1 apio picado, 1 cebolla picada y 2 tazas (500 ml) de mayonesa hasta que quede todo parejo.  Mantén la ensalada fría hasta que la sirvas. Para sazonar las papas rojas hervidas de manera sencilla y rica, solo cúbrelas con queso derretido o tostado. El queso parmesano es una solución rápida y sencilla, pero también puedes usar queso cheddar o mozzarella si estás dispuesto a poner unos minutos más de tu tiempo.  Puedes espolvorear el queso parmesano rallado sin más. Si quieres usar queso cheddar, mozzarella u otro similar, espolvoréalos por las papas hervidas y coladas. Pon las papas cubiertas con queso en el microondas durante 30 segundos para derretir el queso. Si quieres tostar ligeramente el queso y hacer que los bordes de las papas queden un poco crujientes, pon las papas hervidas y cubiertas con queso a una bandeja para hornear engrasada y hornéalas durante 10 minutos a 180° C (350 °F) en la rejilla superior del horno. Las papas rojas son versátiles, así que van bien con muchos condimentos, desde hierbas a especias saladas. Experimenta con diferentes especias para darles sabor.  Por ejemplo, una manera rápida de darles color y sabor es echándoles una cucharadita de páprika. Asimismo, puedes mezclar bien una...

TL;DR in Indonesian:

Buatlah kentang tumbuk menggunakan kentang merah rebus. Buatlah salad kentang. Berilah tambahan keju. Taburi kentang dengan saus atau bumbu tambahan. Buatlah kentang isi.


Si bien lo ideal es que incorpores DHA a tu sistema por medios naturales, puede serte útil tomar un suplemento dietético en caso de que no te sea posible consumir una cantidad suficiente de DHA de manera natural. Tu doctor conoce tu historia clínica personal y, por tanto, podrá hacerte una recomendación más precisa en cuanto al tipo y la dosis del suplemento.  Esto aplica particularmente si corres el riesgo de padecer algún problema médico que puedas ayudar a tratar con el DHA y otros ácidos grasos omega 3. Esto puede abarcar las enfermedades cardiovasculares, el nivel alto de triglicéridos, la artritis reumatoide, la depresión, el asma, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Existen algunos problemas médicos que podrían hacer que los suplementos de omega 3 no sean seguros. Por ejemplo, en caso de que tengas un problema hemorrágico o de que tomes un medicamento que podría incrementar el sangrado (los anticoagulantes y algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos), los ácidos grasos omega 3 pueden hacer que el sangrado incremente aún más. Existen muchos suplementos de aceite de pescado que contienen DHA y EPA y constituyen una alternativa apropiada en caso de que no comas pescado, seas vegetariano o seas alérgico a los mariscos.  En el caso de la mayoría de los adultos saludables, consumir entre 3000 y 4000 mg de aceite de pescado al día es una cantidad segura y apropiada. Siempre debes fijarte en la etiqueta para obtener instrucciones exactas en cuanto a la dosis. La cantidad exacta de DHA y EPA que cada cápsula contiene diferirá según la marca. Por esta razón, debes fijarte en la etiqueta para determinar la cantidad de DHA que contenga. Estos datos deberían figurar en el panel de información nutricional del recipiente. No es recomendable que los bebés y los niños pequeños consuman suplementos de aceite de pescado, ya que contienen EPA, el cual puede afectar negativamente el equilibrio entre el DHA y el EPA en las primeras etapas del...

TL;DR in Indonesian:

Konsultasikan dengan dokter. Konsumsilah suplemen minyak ikan. Konsumsilah suplemen alga. Jangan mengonsumsi suplemen yang hanya mengandung ALA.


Si bien los códigos de barras se diseñan para que los escáneres los “lean” y las computadoras los interpreten, con práctica es posible que mires un código de barras UPC y los traduzcas en un número de 12 dígitos. Rara vez esto es útil, principalmente porque los 12 dígitos están impresos debajo de las barras, sin embargo, puedes aprenderlo como un buen truco para que le muestres a tus amigos o compañeros de trabajo. Los códigos de barras que utilizan sistemas que no son UPC o números de dígitos distintos no se pueden leer mediante este método. La mayoría de los códigos de barras de productos que se venden en los EE.UU. y Canadá son códigos de barras UPC, sin embargo, ten cuidado con los códigos de barras UPC comprimidos de 6 dígitos, los cuales tienen un sistema de codificación distinto y más complejo. El código de barras debe estar dividido en tres secciones con grupos de líneas ligeramente más largas. Mira en la parte inferior de las barras verticales: algunas de las líneas se deben extender más abajo que las demás. Debe haber dos líneas más largas al inicio, dos al medio y dos al final. Están ahí para que ayuden a la máquina de escaneo de códigos de barras a leer dichos códigos y a que no se interpreten como números. Sin embargo, también tienen un propósito en este método: las barras de la izquierda de las líneas centrales más largas se pueden leer de manera ligeramente distinta a las barras de la derecha. Esto se explicará en detalle a continuación. Cada barra vertical (negra o blanca) puede tener uno de cuatro anchos distintos. Si vamos del ancho más delgado al más grueso, los describiremos como anchos 1, 2, 3 o 4 para el resto del método. Trata de averiguar las diferencias en los anchos de línea con una lupa si es necesario. Decir la diferencia entre dos líneas que tienen un ancho similar puede ser la parte más difícil de leer un código de barras. No los confundas con los números reales que tratas de encontrar, los números 1 al 4 solo describen el ancho de las barras. Comienza con las barras del lado...

TL;DR in Indonesian:

Pahamilah metode pembacaan ini. Temukan tiga set garis yang lebih panjang. Identifikasi empat lebar batang yang berbeda. Tulislah ketebalan batang-batang di sebelah kiri. Lakukan hal yang sama untuk bagian kanan, tetapi mulailah dengan batang hitam. Terjemahkan lebar batang ke dalam angka aktual. Periksalah hasilnya.


Si bien los hombres de menos de 40 años tienen una rara incidencia de cáncer de próstata, sus posibilidades incrementan con rapidez después de los 50 años. Según las estadísticas, 6 de cada 10 casos de cáncer de próstata ocurren en hombres de 65 años en adelante. Se ha conjeturado que la razón por la cual el riesgo incrementa con la edad puede ser que el ADN y los mecanismos protectores contra el cáncer se debilitan con la edad y, por ende, tienen una mayor susceptibilidad a las mutaciones celulares y genéticas. Las mutaciones suelen producir células anormales, como en el cáncer. Según el Instituto Nacional del Cáncer de los EE.UU., así como también la Sociedad Americana contra el Cáncer, el cáncer de próstata ocurre con mayor frecuencia en hombres de ascendencia africana que en los hombres de raza blanca o hispánica. Asimismo, en los hombres de raza negra, la edad de inicio del cáncer de próstata es menor. Según un estudio de 12 000 hombres, al 8,3 % de los hombres de raza negra y únicamente al 3,3 % de los hombres de raza blanca se les diagnosticó cáncer cuando tenían menos de 50 años. Los estudios también han demostrado que los hombres de raza negra tienen un nivel más alto de PSA (antígeno prostático específico, una de las pruebas con las que se determina un diagnóstico) y su enfermedad se encuentra en etapas más avanzadas al momento del diagnóstico. Esto podría ser un reflejo de una combinación de factores dietéticos y genéticos, pero la causa exacta se desconoce. Los antecedentes familiares positivos tienen un papel en el desarrollo del cáncer de próstata. El que un hermano o padre padezcan cáncer de próstata hace que un hombre tenga el doble de riesgo de desarrollar la enfermedad. Los hombres que tengan varios parientes afectados corren un mayor riesgo.  Por ejemplo, los hombres que tengan las mutaciones del gen BRCA1 o BRCA2 tienen una mayor incidencia de cáncer de próstata. Al parecer, las mutaciones del gen BRCA2 están asociadas a una etapa más agresiva y avanzada del cáncer de próstata al momento...

TL;DR in Indonesian:

Ingatlah bahwa faktor risiko yang paling signifikan terhadap munculnya kanker prostat adalah usia. Pertimbangkan faktor etnis Anda. Pertimbangkan riwayat keluarga Anda. Periksa pola makan Anda sebagai faktor.


Si bien los pesticidas y productos químicos similares que se utilizan en la producción de alimentos no producen necesariamente más estrógeno, tienen efectos parecidos cuando tu cuerpo los absorbe. Comer alimentos orgánicos evitará que estos productos químicos ingresen en tu cuerpo. El hígado vierte el estrógeno en sus ácidos biliares y estos pasan a través de los intestinos durante la digestión. La fibra dietética puede ayudar a eliminar el estrógeno que se encuentra en la bilis. Los alimentos ricos en fibra incluyen las frutas, las verduras y los granos enteros. Los polifenoles provienen de fuentes alimenticias vegetales. Los estudios actuales sugieren que estos ayudan a reducir los niveles de estrógeno en la sangre.  Las semillas de lino pueden tener un beneficio particular. Además de polifenoles, también contienen lignanos que pueden contrarrestar los efectos del estrógeno en el cuerpo e interferir en la producción de esta hormona. Sin embargo, sí contienen estrógenos derivados de plantas conocidas como “fitoestrógenos”, por lo que no debes consumirlas en exceso. Otras semillas, como la chia y el sésamo, tienen propiedades beneficiosas similares. Muchos granos sin refinar también contienen grandes cantidades de polifenoles. Algunos de los mejores granos enteros incluyen el trigo, la avena, el centeno, el maíz, el arroz, el mijo y la cebada. El azufre puede ayudar a desintoxicar el hígado mediante la eliminación de sustancias que le causan daño. Como resultado, el hígado se vuelve más productivo. Dado que este órgano es responsable de metabolizar y descomponer el estrógeno en el cuerpo, un hígado saludable puede ayudar a reducir el estrógeno. Algunos alimentos sulfúricos incluyen la cebolla, las verduras de hoja verde, el ajo, las yemas de huevo y las frutas cítricas. Las verduras crucíferas tienen niveles altos de fitoquímicos, que trabajan para ayudar a bloquear la producción de estrógeno en el cuerpo. Algunas verduras crucíferas beneficiosas incluyen el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, la col...

TL;DR in Indonesian:

Makan lebih banyak makanan organik. Masukkan lebih banyak serat dalam diet Anda. Ketahui makanan apa yang mengandung polifenol. Pilihlah makanan yang mengandung sulfur. Masukkan lebih banyak sayuran krusiferus ke dalam diet Anda. Makan lebih banyak jamur. Makanlah anggur merah. Minum teh hijau. Makan buah delima. Minum suplemen vitamin yang tepat.


Si bien los tratamientos caseros son eficaces, generalmente tardan varias semanas o un par de meses para surtir efecto. Si quieres que tus verrugas desaparezcan con mayor rapidez, es mejor solicitar la atención médica. Por lo general, las verrugas plantares desaparecerán por sí solas sin dejar ninguna cicatriz. No obstante, esto puede tardar varios meses. Estas verrugas serán dolorosas y harán que sea difícil caminar. Remojar el pie en agua caliente durante varios minutos para suavizar la parte superior de la verruga. Luego retira el exceso de piel de la parte superior utilizando una piedra pómez o una lima de uñas. Asegúrate de no volver a usar la piedra o la lima en ningún otro lugar. Al retirar la capa superior de la piel muerta, ayudarás a que el producto profundice en la verruga. Existe una variedad de productos tópicos (actúan sobre la piel) de venta libre, tales como “Compound W”, que sirven para tratar las verrugas plantares con el uso de ácido salicílico. Los tratamientos pueden venir en presentación líquida, gel o parches. Sigue las indicaciones del envase para eliminar las verrugas plantares de manera exitosa. Los tratamientos con ácido salicílico no causan dolor pero pueden tardar varias semanas para exhibir resultados completos. Corta la cinta americana del mismo tamaño de la verruga y colócala sobre la parte superior de esta durante unos 6 días. Esto ayudará a que el área se seque. Al séptimo día quita la cinta, remoja el pie durante cinco minutos en agua tibia para suavizar la piel muerta y luego utiliza una piedra pómez o una lima de uñas que te permita extraer las capas superiores de la verruga. Vuelve a colocar otro pedazo de cinta americana durante otros seis días.  No utilices la piedra pómez o la lima de uñas para otros propósitos. Con este proceso, pueden pasar varias semanas para que veas los resultados. La función del proceso de congelación consiste en cerrar el flujo de sangre hacia la verruga. Existen medicamentos de venta libre que puedes utilizar en casa con la finalidad de...

TL;DR in Indonesian:

Pahami keterbatasan solusi rumahan. Lakukan persiapan terhadap mata ikan sebelum Anda melakukan pengobatan. Cobalah menggunakan asam salisilat. Cobalah menggunakan lakban. Cari tahu produk untuk membekukan mata ikan di rumah. Tentukan apakah Anda memang harus pergi ke dokter.


Si bien muchas personas creen que los vendajes sirven para detener las hemorragias o las infecciones, en realidad sirven para mantener un apósito en su lugar. Los vendajes vienen junto con un apósito pequeño (al igual que una curita) o se colocan sobre un pedazo de apósito estéril separado. Es importante tener esto en cuenta, pues si solo colocas un vendaje sobre una herida sin aplicar un apósito, la herida seguirá sangrando y podría infectarse. Por lo tanto, nunca pongas un vendaje directamente sobre las heridas. Si alguna vez te han puesto un vendaje demasiado apretado, sabrás lo incómodo que puede ser. Si el vendaje se coloca con demasiada fuerza, puede provocar un mayor daño en la herida o el cuerpo, además de generar malestar o dolor. Es necesario aplicarlo con la presión suficiente para que el apósito no quede expuesto ni se afloje, pero con la soltura suficiente para no restringir el flujo sanguíneo. Ten en cuenta que puedes colocar un vendaje en los huesos rotos y las articulaciones dislocadas, no solo exclusivamente en las heridas. Si tienes un hueso fracturado, un brazo dislocado, problemas oculares u otra lesión interna, puedes utilizar un vendaje a modo de soporte. La única diferencia con el vendado de lesiones internas es que no debes utilizar ningún apósito o gasa. Existe un tipo especial de vendaje que se utilizar para estos tipos de lesiones (a diferencia de una curita o un vendaje similar). Por lo general, los tipos más adecuados son un vendaje triangular, uno en forma de T o uno elástico. Cualquier sospecha de fractura o dislocación se puede apoyar de esta manera hasta que veas a un médico. Vendar una herida menor es adecuado para realizar un tratamiento casero, pero si la herida es más grave, debes vendarla para protegerla hasta que puedas recibir atención médica. Si no estás seguro de si tu lesión es grave, debes llamar a emergencias y pedir consejo.  Si vendas una herida y todavía no comienza a sanar o te provoca un dolor considerable pasadas las 24 horas, deberás acudir al médico para...

TL;DR in Indonesian:

Pahami tujuan penggunaan perban. Jangan membalut luka terlalu erat. Gunakan perban untuk membalut tulang patah ataupun dislokasi sendi. Ketahui kapan pertolongan medis profesional diperlukan. Bersihkan dan obati luka sebelum dibalut.


Si bien muchas personas creen que usar un ahumador da mejores resultados, también puedes utilizar tu horno en casa como alternativa. Empieza por establecer la temperatura de tu horno a 93 °C (200 °F). A medida que se precalienta el horno, pasa suavemente un cepillo sobre ambos lados de la panceta de cerdo con humo líquido. Querrás colocarla con el lado de la grasa hacia arriba en una rejilla sobre un molde para hornear y luego asarla durante 2 a 2,5 horas.  Puedes encontrar humo líquido en línea o incluso algunas variedades en tu tienda de abarrotes local. De la misma manera que con un ahumador, revisa la panceta de carne con un termómetro de carnes para asegurarte de que alcance la temperatura interna de 65°C (150 °F). Algunas personas prefieren eliminar la cáscara creada por el proceso de curado. Sin embargo, es completamente opcional. Desde este punto, puedes cortar y preparar el tocino como desees para adaptarlo a tu receta favorita. Guarda inmediatamente el tocino que no vas a usar en una bolsa de plástico. Puedes refrigerar el tocino hasta por una semana o también puedes congelarlo hasta por dos meses si piensas conservarlo por más tiempo.

TL;DR in Indonesian:

Atur suhu oven setinggi 93 derajat Celcius. Oleskan asap cair ke daging. Panggang daging selama 2-2 ½ jam. Potong daging lalu masak sesuai selera. Simpan daging asap Anda. Selesai.


Si bien muchas personas están más atentas de la Capilla Sixtina, hay mucho más por ver entre los Museos Vaticanos rumbo a la capilla.  Usa los baños antes de entrar a los museos. No hay muchos lugares para usarlo mientras exploras. Lleva tu cámara para tomar fotos en los museos. No se permiten tomar fotos en la Capilla Sixtina, sin embargo, sí se puede en la mayoría de los museos. Habrá una señalización para avisarte donde se puede usar el flash. Tómate un tiempo extra en la Pinacoteca. Este lugar se encuentra a la derecha después de la escalera de la entrada. Muchas personas ignoran este lugar, ya que está en dirección contraria a la Capilla Sixtina. Los italianos cuidan la colección de las obras de Rafael, Da Vinci y Caravaggio como un tesoro. Los visitantes en verano pueden deshidratarse rápidamente y el Vaticano tiene muy pocos puntos de venta de comida y bebidas que otros lugares en Italia. Ten siempre una botella agua, de manera que te puedas mantener saludable por más tiempo. Esta escalera es tan famosa que muchos visitantes van a verla y a tomarle fotos. También puedes tomar la puerta “secreta” que lleva directamente a la Basílica de San Pedro. Si sales por la puerta de la derecha cuando sales de los Museos, llegarás justo a este lugar. Puede que te pidan que regreses porque está reservado técnicamente solo para grupos de turistas. Te perderás la escalera espiral si tomas esta ruta.

TL;DR in Indonesian:

Luangkan waktu untuk mengeksplorasi Museum Vatikan. Jangan lupa membawa air minum atau membelinya di mesin minuman. Keluarlah dari Museum Vatikan dan berjalanlah menuruni anak tangga spiral.


Si bien no es necesario asistir a una escuela culinaria para ser un chef, hacerlo puede ayudarte a conseguir un trabajo. La mayoría de los programas culinarios ofrecen una extensa educación en nutrición, técnicas de preparación de alimentos sanitarios, carnicería, pastelería y otros conocimientos básicos de cocina. Averigua sobre programas culinarios, luego postula a entre 3 y 5 de las opciones más atractivas.  Los programas se ofrecen en las escuelas profesionales, colegios e institutos culinarios. Puedes obtener un certificado en artes culinarias de una escuela de comercio o profesional en un lapso de entre 6 y 9 meses. Si deseas obtener un título de asociado en artes culinarias de una universidad comunitaria, ten en cuenta que el programa tomará alrededor de 2 años. Además, puedes obtener un título en artes culinarias de 4 años de duración de una escuela, universidad o instituto culinario. Busca un programa que ofrezca clases de negocios, gestión y recursos humanos si crees que algún día podrás llegar a abrir tu propio restaurante. Si bien asistir a una escuela culinaria te ayuda a aprender las habilidades que necesitas, es posible que elijas enseñarte a ti mismo lo que necesitas saber. Practica cocinar en tu propia cocina todos los días. Prepara comidas para tu familia u organiza eventos en tu casa para practicar más. Sal de tu zona segura para ayudarte a aprender las habilidades que necesitas.  Ofrécete como voluntario para cocinar en fiestas y eventos si la gente compra los ingredientes de tus recetas. Usa tutoriales en línea y libros de cocina para aprender nuevas habilidades. Si bien hacer una pasantía no suena muy encantador, puede abrirte las puertas del trabajo que deseas. Ponte en contacto con los restaurantes locales para preguntar sobre las pasantías disponibles. Si no puedes encontrar una, pregúntale a un chef local o dueño de un restaurante si considerarían la opción de contratarte como pasante a corto plazo. Durante este tiempo, observa al chef, asistente de chef, y cocineros de línea para...

TL;DR in Indonesian:

Daftarkan diri Anda di program kuliner untuk mendapatkan pendidikan yang komprehensif. Berlatihlah di rumah jika Anda berencana belajar sendiri untuk menjadi chef. Magang di restoran untuk membangun riwayat pekerjaan. Dapatkan sertifikat jika Anda ingin fokus pada bagian tertentu.


Si bien no es necesario que pongas toda la seguridad de tu perfil en “Público” (ni deberías hacerlo), poner en público pequeñas partes de identificación sobre ti mismo asegurará que la gente sepa quién eres cuando te hagas amigo de ellos. Por ejemplo, si fuiste a una escuela o universidad en particular, el hecho de poner en público esa información ayudará a que las personas que también fueron a esa escuela puedan encontrarte. . La mejor forma de hacer amistad con gente fuera de tu círculo social habitual en Facebook es unirte a grupos de tus intereses (por ejemplo, a grupos de esquí). El simple hecho de estar en un grupo no siempre es suficiente para merecer solicitudes de amistad. Asegúrate de comentar y publicar en el grupo para empezar a interactuar con sus miembros. Es posible que tengas una excelente foto de Machu Picchu con la parte posterior de tu cabeza en primer plano; sin embargo, tal vez eso no sea suficiente para identificarte ante tus posibles amigos. Asegúrate de que tu cara aparezca en la foto de perfil y sea fácil de identificar. Si tienes una foto con una celebridad o en un lugar atractivo (por ejemplo, en un restaurante de lujo), considera la posibilidad de utilizarla ya que así la gente puede ser más propensa a agregarte como amigo. Cuando cargues tus publicaciones, verifica que no tengan errores de ortografía. Las publicaciones de alta calidad suelen atraer a más gente a diferencia de las publicaciones mal escritas. Especialmente después de cualquier evento político importante, Facebook suele ser un centro concentrado de negatividad e indignación. Puedes diferenciarte de tus amigos al publicar cosas predominantemente positivas, además de evitar hablar sobre información personal (por ejemplo, una ruptura) en tu línea de tiempo. Los usuarios de Facebook dedican más tiempo a revisar los medios visuales en vez de leer mensajes de texto largos. A menos que tu publicación tenga menos de 200 caracteres de largo, limítate a las fotos y videos para atraer a más gente y amigos.

TL;DR in Indonesian:

Jadikan beberapa informasi profil sebagai informasi publik. Ikuti grup Gunakan foto profil yang akurat. Pastikan kiriman yang diunggah ditulis dalam ejaan yang tepat. Jangan mengunggah informasi negatif atau pribadi. Unggah foto dan video sebagai status teks yang panjang.


Si bien no es necesario que una conejera tenga un techo con tejas, esto hará que dure más. Puedes clavar las tejas o trozos de techado metálico sobre una base de madera contrachapada en la parte superior de la conejera. En caso de que te preocupe el drenaje, puedes extender las tejas de manera que sobresalgan ligeramente de los bordes de la conejera. Asimismo, puedes apilarlas y así formar un ángulo ligeramente hacia abajo. Puedes añadir una protección aún mayor contra el agua colocando una capa de cartón alquitranado debajo de las tejas. Este no debe ser muy ruidoso ni recibir mucha circulación de personas. Lo mejor es que esté en un lugar lejos de zonas excesivamente boscosas en donde la fauna pueda vivir o que esta pueda frecuentar. Si te es posible colocar la conejera bajo un árbol para que así no reciba luz solar directa las 24 horas del día y los 7 días de la semana, tanto mejor. Asimismo, es recomendable que coloques la conejera en donde te sea fácil vigilarla a ella y también a quienes la habiten. En su mayoría, las conejeras son lo suficientemente pesadas como para que no sea necesaria ninguna estabilidad adicional aparte de su propio peso. Sin embargo, en caso de que te preocupe que se mueva o se vuelque, puedes excavar 4 agujeros en el suelo en donde irán los postes de soporte. Luego, introduce estos postes en los agujeros, revísalos para asegurarte de que la conejera esté en equilibrio y añade un poco de concreto premezclado a cada uno de ellos. Si bien puedes colocar el tazón de la comida directamente sobre el suelo, debes enganchar la botella de agua a un lado de la jaula. En el suelo, puedes colocar paja o papel triturado sin blanquear para así ayudar a protegerles las patas delicadas a tus conejos. Tampoco debes olvidar colocar algunos de sus juguetes favoritos.

TL;DR in Indonesian:

Tambahkan sirap dan drainase. Temukan tempat aman bagi sangkar. Kukuhkan penopang dengan beton. Masukkan makanan, alas lantai, dan mainan.


Si bien no es necesario, un gallinero levantado les proporcionará a las aves de corral una protección extra de los depredadores, a la vez que ayuda a mantenerlas secas durante la lluvia o nieve. Usa cuatro 2x4 para las patas. Usa tornillos gruesos para asegurarlas a los 2x4 en las esquinas de la base del gallinero. Asegura varios 2x2 a un 2x4 para hacer una escalera que sea fácil de usar para tus gallinas y estrecha para los depredadores. Asegura la escalera con una bisagra pequeña.

TL;DR in Indonesian:

Menambahkan kaki. Buatlah sebuah tangga.


Si bien no podrás arreglar todos los alambres de esta manera, es un método que puede ayudarte en bastantes casos.  Encuentra el alambre que te lastima. Si es un alambre delgado, utiliza un lápiz con un borrador limpio. Con cuidado, toca el alambre con el borrador. Empuja el alambre con cuidado para doblarlo. Intenta colocar la punta del alambre detrás del arco. Emplea este método únicamente para los alambres más flexibles y delgados. A veces, los alambres flexibles de la parte posterior de los brákets que se encuentran a la altura de las muelas pueden salirse de su lugar cuando comes alimentos sólidos muy duros.  Si esto te ocurre, puedes intentar arreglar el problema con una pinza. Consigue una pinza de puntas delgadas. Asegúrate de que estén limpias antes de colocarlas dentro de tu boca. Sujeta el extremo del alambre que está suelto o te hinca con la pinza. Guíalo nuevamente hacia el tubo de la banda. Si no puedes colocarlo en el lugar correspondiente, tendrás que comunicarte con el ortodoncista. Ten en cuenta que de todos modos tendrás que ir donde el ortodoncista para que reemplace la parte que produce la molestia.  Si la ligadura metálica que sujeta los brákets se rompió en la parte frontal de tu boca, puedes tratar de colocarla bajo el arco o el bráket al que corresponde. Utiliza la pinza para doblar el alambre lejos de tus labios y mejillas. Si la ligadura se encuentra encima del arco, también puedes cortarla con un alicate para quitarla. Sin embargo, este método debe aplicarse únicamente como último recurso y tendrás que ir donde el ortodoncista tan pronto como puedas.

TL;DR in Indonesian:

Cobalah membengkokkan kawat yang menusuk dengan penghapus pensil. Gunakan pinset untuk memperbaiki kawat yang menusuk di belakang mulut. Perbaiki karet yang rusak dengan pinset dan tang.


Si bien no quieres atraer la atención hacia el abdomen, la mayoría de las personas tienen ese exceso de grasa en la parte baja. Si usas un cinturón o faja como complemento en la parte más estrecha de la cintura, harás que resalte el área más delgada. Si tienes una silueta más grande, elige un cinturón más ancho y si es más pequeña, es mejor un cinturón delgado. Agrega un pañuelo con un estampado o color complementario y colócalo de forma que quede sobre el pecho y los hombros. De esta manera, atraerás la atención arriba hacia el pañuelo y el rostro y lejos del vientre. Si tienes un vestido estampado, usa un pañuelo de color sólido y si tienes un vestido de color sólido, elige un pañuelo estampado. Si quieres desviar la atención del vientre, atrévete a usar un collar grande y pendientes llamativos. Lo mejor es elegir un collar que llegue hasta el nivel de la clavícula para mantener la atención en la parte de arriba. Evita los colgantes largos que se balanceen y reboten sobre el vientre mientas caminas. Elige una chaqueta de un color complementario que llegue cerca de las caderas y esté entallada en la cintura. Suena contradictorio, pero una chaqueta entallada atrae la atención hacia adentro a la parte más pequeña de la cintura y hace que la silueta luzca más delgada en general. Evita las chaquetas con estampados atrevidos, ya que alejarán la atención de la chaqueta y la dirigirán hacia el vientre. Las chaquetas de colores sólidos son mejores para lograr un efecto adelgazante. La continuidad de color de la cabeza a los pies, creará la apariencia de una silueta larga y esbelta y hará que el cuerpo luzca más delgado. Si el clima lo permite, elige mallas gruesas en lugar de medias, ya que un material más grueso te dará una apariencia más alta y delgada.

TL;DR in Indonesian:

Kenakan ban pinggang atau ikat selendang di pinggang yang paling ramping. Kenakan syal yang menarik agar perhatian beralih ke tubuh atas. Dandani wajah dengan perhiasan besar yang berkilau. Kenakan kardigan yang rapi atau jaket yang dijahit sesuai ukuran tubuh. Sesuaikan warna stoking dan sepatu dengan warna gaun.


Si bien no se sabe a ciencia cierta qué es lo que causa la diabetes gestacional, algunas mujeres embarazadas desarrollan insulinoresistencia, es decir, las células de su cuerpo no responden normalmente a la insulina. Cada célula del cuerpo utiliza la glucosa (azúcar) para producir la energía necesaria para que las células puedan funcionar correctamente. La glucosa se obtiene a partir de los alimentos, en especial de los carbohidratos. La insulina, una hormona producida por el páncreas, es el principal mensajero químico que les informa a las células que es hora de asimilar glucosa. La insulina también participa al avisarle al hígado que asimile la glucosa y la transforme en la forma de almacenamiento de la glucosa llamada glicógeno.  La insulina también participa en una gran variedad de funciones, como el metabolismo de las grasas y la proteína. Si las células se vuelven resistentes a la insulina, ignoran o no logran responder a la señal de la insulina. Esto puede incrementar el nivel de glucosa en la sangre. Cuando esto sucede, el páncreas responde produciendo incluso más insulina. El problema es que, dado que la insulina no tiene efecto sobre las células insulinoresistentes, el nivel de glucosa sigue ascendiendo. El cuerpo responde convirtiendo estos niveles altos de glucosa en grasa, propiciando las circunstancias para desarrollar inflamaciones crónicas y otros trastornos como la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y enfermedades del corazón. Si la insulinoresistencia no se controla durante el embarazo, es posible desarrollar diabetes gestacional. Esto puede causar una variedad de efectos en el cuerpo de la mujer embarazada y su bebé. Al padecer una diabetes gestacional no controlada, el principal efecto sobre el bebé es un incremento de grasa en el torrente sanguíneo, lo cual puede llevar a un mayor peso al nacer. Estos bebés plantean problemas al momento del parto debido al tamaño, los problemas respiratorios, la obesidad, el nivel de azúcar en sangre más bajo y, como adulto, la diabetes tipo 2. La...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui tentang resistansi insulin. Sadari efeknya. Kenali gejalanya. Dapatkan diagnosis diabetes kehamilan. Ketahui apakah Anda berisiko.


Si bien no siempre es fácil, descansar y permanecer recuperado es importante para superar las infecciones virales. El sistema inmunológico de tu cuerpo está tratando de hacer el trabajo necesario. Este no puede hacerlo si usas tu energía para trabajar, estudiar o cuidar a alguien más. Por ello, permanece en casa y no vayas al trabajo, no envíes a los niños a la escuela y haz que tu nivel de actividad se mantenga bajo y lo más calmado posible. Existe una frase en inglés que dice “Feed a cold, starve a fever (Aliméntate si tienes resfriado, deja de comer si tienes fiebre)”. Un artículo reciente de Scientific American está de acuerdo con ella, pero no tienes que exagerar “dejando de comer” si tienes fiebre, simplemente no desperdicies la energía de tu cuerpo en la digestión cuando deberías usarla para controlar la infección. Consume un caldo o una sopa de pollo con un poco de arroz y algunos vegetales. Come suficientes frutas frescas (como bayas, sandía, naranjas y melón). Estas frutas también son ricas en vitamina C, lo que puede ayudar a combatir las infecciones y bajar la fiebre. Consume el simple o el que tiene sabor y contiene “cultivos activos” de bacterias. Se ha demostrado que estas bacterias intestinales son esenciales para que el sistema inmunológico funcione adecuadamente. Asegúrate de incluir una buena fuente de proteínas que sea fácil de digerir, como los huevos revueltos o el pollo. Por ejemplo, puedes agregar algunos pedazos de carne a tu caldo de pollo. Evita los alimentos pesados o grasosos (como los preparados a la barbacoa o los fritos). Evita los alimentos picantes como las alas de pollo, el pepperoni y las salsas. Estos son muy difíciles de digerir para tu sistema cuando estás enfermo. Esta dieta suele recomendarse, en especial después de un virus estomacal. Esta contiene alimentos suaves y fáciles de digerir que incluyen a los siguientes:  Bananas Arroz Compota de manzana Tostadas (integrales) Se ha demostrado que el zinc reduce la duración de un resfriado. Las fuentes alimenticias de zinc...

TL;DR in Indonesian:

Beristirahatlah selama mungkin. Isi energi tubuh dengan mengonsumsi makanan yang tergolong ringan. Berfokuslah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. Makan yoghurt. Tambahkan protein ke dalam makanan. Hindari makanan berat dan gorengan. Cobalah diet BRAT. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan seng.


Si bien no siempre podrás evitar a un compañero por completo, puedes esforzarte por limitar las interacciones al mínimo. Esta posiblemente sea la manera más sencilla de lidiar con la situación.  Algunas interacciones son inevitables, en especial si trabajas directamente con esta persona. Sin embargo, puedes evitar hablar con ella en la sala de descanso o en los momentos en que no tengan actividades. Si observas que tu compañero se acerca, discúlpate con educación al decir algo así como "Bueno, debo regresar a la oficina para seguir trabajando. Un gusto verte".  Adopta una postura profesional cuando tengas que interactuar con tu compañero de trabajo. No menciones asuntos personales ni cosas irrelevantes para la tarea en cuestión. Al lidiar con alguien que no te agrada, esta podría ser una invitación para tener una interacción negativa. Muchos estudios psicológicos indican que es muy difícil que te desagrade alguien a quien le agradas. Si tu compañero de trabajo siente que lo respetas y te agrada, su aversión hacia ti podría desaparecer.  Dile a alguien más de la oficina que te agrada y respetas a la persona problemática para hacer correr la voz de manera indirecta. Si el mensaje no le llega directamente a través de ti, será mucho más creíble para tu compañero de trabajo. Demuestra un interés genuino por su opinión. Las personas suelen sentirse a gusto con quienes les prestan atención y se interesan por ellas. Si bien es importante que evites a esta persona cuando sea posible, escucha con atención lo que tenga para decir en aquellos momentos en que tengas que interactuar con ella. De esta forma, es más probable que le desagrades menos.  Las interacciones breves y amigables también pueden ser útiles. A menudo, algo tan simple como "buen día" puede hacer una gran diferencia. Si tienes dificultades para interactuar con un compañero en especial, procura separar tu vida laboral de tu vida personal. No es necesario que socialices con tus compañeros fuera del trabajo. Si el compañero que te detesta suele ir a la hora...

TL;DR in Indonesian:

Batasi interaksi. Jadilah orang yang ramah terhadap rekan yang menyebalkan. Pisahkan kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda. Laporkan kalau situasinya memburuk.


Si bien no tienes que gastar cientos de dólares en ropa y zapatillas si simplemente quieres tener una carrera más rápida, el equipo de lujo para carreras será útil si quieres llegar a un nivel competitivo (o establecer récords mundiales).  Consigue zapatillas diseñadas únicamente para personas que hagan carreras de velocidad. Necesitas una zapatilla liviana que tenga picos. Mientras menos peso tengas, mejor, y todo ese tiempo que pases sobre las bolas de tus pies será más fácil con los picos.  Usa la ropa adecuada. Estar cómodo es la clave. Tu ropa de ejercicio debe quedarte cómodamente y mantener a tu cuerpo a la temperatura adecuada. Sin embargo, a menos que realmente te guste la sensación, no tienes que preocuparte por comprar prendas de compresión para las extremidades inferiores. Las investigaciones sugieren que no hacen mucho por mejorar el desempeño.  Consigue bloques para carreras de velocidad. Si realmente te tomas en serio las carreras de velocidad, elige un conjunto de bloques desde los cuales hayas visto partir a los corredores olímpicos. Estos te ayudan a impulsarte de la línea de salida. La tienda de artículos deportivos más cercana debe tenerlos. Ya sea que estés en un equipo de atletismo o simplemente corras con tus amigos, correr con otras personas casi garantiza hacerte correr más rápido. Un poco de competencia amigable te ayudará a motivarte. Ya sea en una fila de caminadoras o en una pista, correr con amigos puede darte una motivación para ser mejor que es difícil de encontrar por tu cuenta. Ver a personas en tu periferia (o tratando de pasar zumbando junto a ti) te mantendrá alerta. Las carreras de velocidad realmente tienen que ver con cuán rápido vas y cuánto tiempo te toma llegar del punto A al punto B. Para saber si realmente mejoras, tendrás que tomarte el tiempo. Lo más probable es que quieras empezar a establecer nuevos récords personales. Sin embargo, solo pruébalo dos o tres veces al día como mucho. Una vez que lo hayas intentado durante un tiempo, tu desempeño empezará a decaer....

TL;DR in Indonesian:

Dapatkan perlengkapan yang tepat. Berlarilah dengan orang lain. Catat waktu lari Anda.


Si bien podría ser tentador buscar a su ex esposa en Google o en Facebook, a la larga solo te aportará más dolor y hará que te sientas insegura sobre la relación. Quizá quieras saber cómo es físicamente, en qué trabaja o en qué escuela secundaria, universidad o kindergarten estudió, pero conocer esos detalles te hará sentir peor en vez de satisfacer tu curiosidad. Si hay algo que sin duda alguna deberás conocer sobre su ex, te lo dirá él. Obsesionarte por ella hará que te sientas peor, porque creerás que no podrás competir con ella. Si de verdad tratas de buscarla, podrías toparte con fotografías de tu pareja actual y su ex esposa juntos y ten por seguro que eso te hará sentir peor. Quizá creas que burlarse de ella o insultarla hará que él la olvide más rápidamente y te veas mejor. Por desgracia, sucederá lo contrario: si hablas negativamente de su ex, además de parecer insegura, debilitarás la relación, porque podría ponerse a la defensiva y de su lado. Aunque él la insulte, tú no tendrás el derecho de hacerlo, por eso evita juzgar a alguien que en realidad no conozcas. Si le enfada algo que le hizo su ex esposa, podrás estar de acuerdo en que fue una falta de respeto, pero nunca deberás insultarla ni maldecirla. Para bien o para mal, tú y su ex no estarán en el mismo campo de batalla. Bien podría él haberla amado y podría amarte a ti ahora, pero en el mejor de los casos querrá que la relación se mantenga por separado. Si te comparas con ella y le preguntas si se comportaba como tú, si se parecía a ti o incluso cómo era en la cama, él se sentirá disgustado, enfadado o fastidiado. Si quieres que supere la relación, deberás tratar la relación como si fuera un nuevo comienzo, no una versión mejorada de su matrimonio. Además, si vas a empezar a compararte con su ex esposa, podrías ahuyentarlo, porque empezará a ver la relación con más seriedad, para lo que quizá no esté preparado. Incluso el hecho de comparar tu relación con su matrimonio anterior podría activar alarmas de advertencia en su mente. Primero, él...

TL;DR in Indonesian:

Jangan menguntit mantan istrinya. Jangan juga menghina mantan istrinya. Jangan bandingkan Anda dengan dirinya. Jangan mengungkit soal pernikahan terlalu cepat. Jangan mencoba untuk mengendalikan apa yang dia lakukan dengan mantan istri atau anak-anaknya.


Si bien podrías tener la tentación de revisar tu cuenta bancaria en una cafetería, tienda o estación de trenes, realmente no debes hacerlo. Si utilizas una conexión inalámbrica insegura, puedes ponerte en riesgo de robo de identidad. Solo accede a tus cuentas en línea o a través de una aplicación móvil cuando tengas acceso a una conexión segura a Internet. Si tienes que ingresar tu número de cuenta en línea para pagar facturas o transferir fondos, asegúrate de que la página web sea segura. La dirección de la página web debe empezar con “https” dado que la “s” final indicará que es “segura”. También debes buscar un icono de un candado o la palabra “Seguro” en la esquina superior izquierda de la barra de direcciones antes de ingresar tu número de cuenta.  Si no ves nada de eso, no ingreses tu número de cuenta ya que es posible que tu información no se mantenga confidencial. No debe ser necesario que ingreses tu número de cuenta para hacer compras en línea, por lo tanto, ten cuidado con las páginas que te lo piden. No dejes tu chequera ni tus estados de cuenta en cualquier parte de tu casa ni en tu auto. En vez de eso, abre y revisa los estados cuando lleguen, luego guárdalos en un lugar seguro como en un gabinete archivero, junto con cualquier otro documento que contenga la información de tu cuenta. Además, mantén tu chequera en un lugar seguro. A fin de evitar que otras personas sepan la información de tu cuenta, no te olvides de triturar los cheques y estados de cuenta antiguos en vez de simplemente reciclarlos o botarlos. Es importante revisar los estados de cuenta para ver tus cuentas corrientes y de ahorros de forma regular. Asegúrate de que te cobren de forma adecuada por todas las compras. Si ves algún cargo que no hayas autorizado, de inmediato ponte en contacto con tu banco para averiguar más información al respecto.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan koneksi internet yang aman jika mengakses akun daring. Berikan nomor rekening hanya di situs tepercaya. Pantau cek dan rekening koran Anda. Pantau rekening Anda secara teratur untuk menemukan penipuan.


Si bien puede parecer contraproducente, la mejor forma de quitarte algo de la mente en el futuro es enfrentarlo y superarlo. De lo contrario, los mismos problemas volverán a surgir y causar ansiedad hasta que decidas lidiar con ellos.  Lamentarte y pensar constantemente en ideas que generan ansiedad es un hábito mental que debes cambiar. Date permiso para considerar el origen de estos pensamientos. ¿Cuál es el escenario al que más le temes? ¿Por qué te preocupa tanto esta posibilidad?  Después de identificar la fuente de tu ansiedad, imagina el peor resultado posible. Con frecuencia, las personas le temen a lo desconocido, cuando muchas veces son capaces de lidiar con los peores resultados posibles. Pregúntate ¿qué es lo peor que podría pasar? ¿Cómo podrías lidiar con esta situación? Es imposible forzarte a no preocuparte por los problemas, en especial si presentan desafíos cotidianos reales (como la economía o las relaciones). Tomarte un tiempo todos los días para preocuparte te ayudará a sentirte más libre durante el resto del día.  Reserva de 20 a 30 minutos diarios para pensar en los asuntos que te preocupan. Durante el resto del día, recuerda que no es momento de preocuparte.  Asegúrate de programar este "momento de preocupación" durante el principio del día. De lo contrario, esto podría impedirte descansar bien. . A pesar de que algunos programas de televisión puedan transmitir una noción diferente, la meditación no es una actividad complicada, espeluznante ni mística. Muchas personas comunes utilizan variedades simples de meditación para poder calmar la mente. La meditación consiste en desarrollar la disciplina necesaria para la concentración o la relajación de la mente.  Para comenzar, siéntate en una posición cómoda en un lugar tranquilo sin distracciones. Siéntate cómodamente, pero asegúrate de mantener la espalda erguida y conservar una buena postura. Si lo prefieres, puedes usar una silla.  Cierra los ojos lentamente y respira de manera natural, inhalando y exhalando por la nariz. Concéntrate en...

TL;DR in Indonesian:

Hadapi rasa cemas. Sediakan waktu untuk merasa khawatir. Mulailah bermeditasi. Biasakan berlatih yoga secara rutin.


Si bien puede proporcionar cierta somnolencia, el alcohol puede causar inquietud durante la noche, lo cual impedirá que te sientas renovado por la mañana. Deja de beber alcohol al menos dos horas antes de acostarte. El alcohol inhibe la capacidad de ingresar en la fase de sueño MOR, perjudicando el buen descanso. Además, un consumo excesivo de bebidas alcohólicas puede causar problemas de respiración, dificultando la capacidad de obtener un descanso profundo. Por lo general, las mascotas no duermen tantas horas por la noche como las personas, dado que se mueven, hacen ruido y se levantan. Estas actividades podrían despertarte, impidiéndote descansar correctamente. Por lo tanto, cierra la puerta por la noche para evitar que entren en la habitación, y observa si esto te permite descansar mejor. La luz le indica al cerebro que es momento de permanecer despierto, por lo que las luces de la calle, el pasillo e incluso del despertador podrían impedir el buen descanso. Las luces azules emitidas por los dispositivos electrónicos, como el televisor, la computadora y el celular también pueden elevar los niveles de cortisol y causar problemas de sueño. Usa cortinas oscuras en las ventanas, en especial si tu habitación recibe mucha luz solar por la mañana. Además, coloca toallas bajo las puertas, en caso de ser necesario, y cubre el despertador para atenuar su brillo. Del mismo modo, la habitación debe estar lo suficientemente fresca como para que puedas dormir, dado que, si tienes calor, darás muchas vueltas en la cama. Por lo general, la temperatura ideal es entre 18 y 22 °C (65 y 72 °F).   Algunos estudios han demostrado que, por lo general, las personas duermen mejor y por más tiempo en habitaciones frescas. De hecho, también han descubierto que aquellos que sufren de la apnea del sueño pueden descansar mejor en una habitación fresca. El cuerpo sigue ciertos ritmos circadianos con relación a la temperatura, por lo que comienza a enfriarse a medida que se acerca la noche. Por el contrario, si duermes en una habitación...

TL;DR in Indonesian:

Hindari konsumsi alkohol saat larut malam. Keluarkan hewan peliharaan dari dalam kamar. Redupkan lampu. Sejukkan ruangan. Jauhkan suara dari kamar tidur. Ubah posisi tidur.


Si bien puede ser difícil descargar canciones de artistas populares de forma gratuita y legal, muchos artistas jóvenes dan a conocer su música de manera gratuita en línea para generar expectativas y captar nuevos fans. Si estás dispuesto a experimentar y escuchar artistas desconocidos, ampliarás en gran medida tu acceso a la música gratuita. Además, es posible que escuches a un próximo gran talento.  La mayoría de los artistas de hip hop lanzan mixtapes, los cuales son “álbumes” pequeños que puedes descargar gratuitamente en sitios como DatPiff y HotNewHipHop. Échale un vistazo a las páginas de bandas jóvenes en ReverbNation, Band Camp, MySpace e incluso Facebook. Por lo general publican música de manera gratuita para sus fans. Haz una búsqueda con la frase “Música gratis + (tu género favorito)”. Muchos sitios populares y blogs son los anfitriones de nuevas bandas que ofrecen su música de manera gratuita. Los blogs de música famosos como Pitchfork, por ejemplo, suelen lanzar pistas del género indie de manera gratuita. Coloca un CD en la unidad de disco de tu computadora y haz clic en “Importar música” en iTunes cuando aparezca la ventana. Esto transferirá tus canciones a tu computadora para que puedas escucharlas en tu iPod.  No tengas miedo de preguntarles a tus amigos si tienen CDs o pedirles que te quemen una copia. Tu biblioteca local también es un lugar fantástico para encontrar nueva música, y por lo general puedes registrar la salida de hasta 10 CDs o más por vez. Hoy en día es más fácil que nunca conseguir canciones gratis de amigos y familiares usando opciones de almacenamiento en la nube. Puedes abrir una cuenta con Google Drive, Dropbox, Amazon Cloud, etc., y luego compartir la carpeta con tus amigos. Siempre y cuando tengas suficiente espacio, puedes subir tus canciones en línea para que tus amigos puedan descargar copias desde cualquier parte del mundo.  Para compartir una carpeta, abre el sitio web de tu almacenamiento en la nube, haz clic derecho en la carpeta y elige la opción “Compartir”....

TL;DR in Indonesian:

Dengarkanlah lagu yang berasal dari musisi baru atau musisi “bawah tanah” (jenis musik yang radikal dan eksperimental). Impor lagu dari cakram padat (compact disc/CD) milik teman, perpustakaan, dan koleksi pribadi. Bagikan musik di internet. Manfaatkanlah layanan “Free on iTunes. Gunakan aplikasi iPod Touch untuk mendengar lagu secara gratis.


Si bien puede ser difícil mantener la calma durante los momentos de dificultad y preocupación, el estrés bloquea tu capacidad para mantenerte resistente. Controlar el estrés te permitirá afrontar las dificultades con mayor serenidad y pensar de una manera más enfocada en lugar de enterrarte más profundamente y tratar de esconderte. Haz que el manejo del estrés sea tu prioridad, sin importar cuán ocupado estés.  Si tienes muchas cosas que hacer y no has dormido, ve si hay algún compromiso que puedas cancelar. Disfruta de actividades que te permitan relajarte por completo. Date ese espacio y paz para relajarte con frecuencia y de esa manera puedas aumentar tu capacidad de recuperación. Participa de actividades positivas para reducir el estrés e incrementa tu estado de ánimo positivo.  Piensa en el estrés como un desafío u oportunidad. Si estás estresado, esto significa que te preocupas profundamente acerca de algo que haces. Estás preocupado al respecto. Usa tu estrés como una manera de identificar tus prioridades y obligaciones. Cambia tu forma de pensar de pensamientos relacionados con el estrés, como “No tengo suficiente tiempo”, a “Sé que puedo hacerlo. Simplemente tengo que organizar mis responsabilidades”. Meditar te puede ayudar a despejar tu mente, disminuir el estrés y sentirte más preparado para afrontar el día y cualquier desafío en tu camino. Los estudios también demuestran que tan solo 10 minutos de meditación te pueden hacer sentir tan descansado como dormir por una hora, así como hacerte sentir más relajado y preparado para lidiar con tus problemas. Si te sientes abrumado o cansado, la meditación te puede ayudar a desacelerar y sentirte en control de la situación. Simplemente busca un asiento cómodo para sentarte y cierra los ojos, enfocándote en cómo la respiración ingresa y sale de tu cuerpo. Trabaja para relajar tu cuerpo una parte a la vez. Bloquea cualquier ruido o distracciones. Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard demostró que las personas que hacen yoga en lugar de otras formas...

TL;DR in Indonesian:

Kelola stres. Meditasi. Lakukan yoga. Tumbuhkan selera humor Anda. Carilah dukungan. Carilah pembimbing. Fokuslah pada kesehatan Anda.


Si bien puedes cambiar el color de las llamas a una variedad de tonos, es importante identificar cuál es el que más te llama la atención de tal forma que sepas qué productos químicos usar. Puedes cambiar el color del fuego a azul, turquesa, rojo, rosado, verde, anaranjado, púrpura, amarillo o blanco. Para colorear las llamas en el tono que deseas, debes escoger los productos químicos apropiados. Debes usarlos en forma de polvo, y no debes sustituir cloratos, nitratos o permanganatos, lo cuales producen subproductos nocivos cuando se queman.  Para crear llamas azules, utiliza cloruro de cobre o cloruro de calcio. Para crear llamas turquesas, utiliza sulfato de cobre. Para crear llamas rojas, utiliza cloruro de estroncio. Para crear llamas rosadas, utiliza cloruro de litio. Para crear llamas verdes claras, utiliza bórax. Para crear llamas verdes, utiliza alumbre. Para crear llamas anaranjadas, utiliza cloruro de sodio. Para crear llamas púrpuras, utiliza cloruro de potasio. Para crear llamas amarillas, utiliza carbonato de sodio. Para crear llamas blancas, utiliza sulfato de magnesio. Algunos de los productos químicos que le dan color al fuego son ingredientes comunes en los productos del hogar, así que los puedes encontrar en las tiendas de abarrotes, ferreterías o tiendas de artículos para el jardín. Puedes comprar otros productos químicos en tiendas de suministros de productos químicos, tiendas de chimeneas, proveedores de fuegos artificiales o en línea.  Los gasfiteros usan el sulfato de cobre como un exterminador de raíces de árbol, por lo que puedes encontrarlo en la mayoría de las tiendas de hardware o mejoras para el hogar. El cloruro de sodio es la sal de mesa, así que puedes comprarlo en cualquier tienda de comestibles. El cloruro de potasio se utiliza como una sal suavizadora de agua, por lo que puedes comprarlo en la mayoría de las ferreterías. El bórax se usa generalmente para lavar ropa, así que puedes encontrarlo en la sección de lavandería de la mayoría de los supermercados. El sulfato de...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan warna yang ingin Anda buat. Ketahui bahan kimia yang tepat berdasarkan warna api yang dihasilkan. Beli bahan kimia yang dibutuhkan.


Si bien puedes conectarlo a dispositivos como altavoces, estéreos de autos, auriculares, instrumentos, teclados e impresoras, no podrás conectarlo a una plataforma Windows o Android, a menos que uses un software especialmente diseñado para ese tipo de conexión.  Técnicamente puedes transferir contenido como fotos y contactos entre un iPad y un iPhone o una Mac, pero para hacerlo, hay que usar AirDrop. En general, el mejor uso (y el más confiable) de Bluetooth es un iPad es para reproducir audio a través de altavoces o auriculares, o para conectarse a un componente de hardware como un teclado o un instrumento. La mayoría de los dispositivos Bluetooth vienen con algún tipo de documentación. Si tienes problemas para emparejar un dispositivo que debería funcionar con tu iPad, lee la sección "Bluetooth" (o una similar) en el manual del dispositivo para ver si te falta algún paso. Si bien cada dispositivo Bluetooth tiene distintas especificaciones, los iPad tienen un alcance efectivo de aproximadamente 9 m (30 pies). Si tu dispositivo Bluetooth se encuentra a más de 9 metros de tu iPad, es posible que no logres establecer la conexión.  Una solución sencilla a este problema es mantener el iPad a menos de un metro del dispositivo Bluetooth al conectarlo por primera vez. Si puedes establecer una línea de visión entre el dispositivo Bluetooth y el iPad, será mucho más fácil conectar los dispositivos. Si la carga de tu iPad está por debajo del 20 por ciento, entrará automáticamente en modo de ahorro de energía. Si bien al entrar en este modo no se desactivará el Bluetooth, es posible que este cambio afecte la capacidad del iPad para conectarse a otro dispositivo. Para resolver este problema, simplemente conecta tu iPad al cargador antes de hacer la conexión por primera vez.  Esto también se aplica al dispositivo Bluetooth. Por ejemplo, si vas a usar un altavoz Bluetooth inalámbrico, asegúrate de que el altavoz esté conectado durante el proceso de emparejamiento. Si usas un dispositivo Bluetooth inalámbrico y ese...

TL;DR in Indonesian:

Pahami keterbatasan iPad. Baca buku panduan pengguna Bluetooth. Pastikan Anda berada dalam jangkauan. Sambungkan iPad ke pengisi dayanya selagi menyanding. Nyalakan ulang iPad Perbaiki ulang perangkat. Perbarui peranti lunak iPad


Si bien puedes usar un lápiz y un papel, será mucho más fácil usar una hoja de cálculo o un programa de contabilidad sencillo, en caso de ser posible.  Puedes descargar una planilla de ejemplo de un presupuesto familiar al hacer clic aquí. Existen programas de contabilidad simples, como Quicken, que suelen ser automatizados, dado que han sido desarrollados para este propósito. Este tipo de programa también cuenta con características adicionales que pueden resultar muy útiles a la hora de crear un presupuesto, como herramientas de ahorro. Sin embargo, esta opción no suele ser gratuita, por lo que tendrás que invertir algo de dinero para poder usarla.  Muchos programas de planillas cuentan con ejemplos incorporados para calcular los presupuestos familiares. Luego, tendrás que personalizarlos de acuerdo a tus necesidades específicas, pero será mucho más sencillo que comenzar desde cero. También puedes utilizar un programa electrónico de presupuestos, como Alzex, que te permitirá llevar un registro de tus gastos. Trabaja desde la izquierda hacia la derecha. Ingresa tantas columnas como sean necesarias para los parámetros como “fecha”, “monto del gasto”, “método de pago”, “fijo o discrecional”.  Será necesario que efectúes este registro de forma disciplinada (diaria o semanal) con todos los gastos y los ingresos. Muchos programas y aplicaciones cuentan con una versión para celulares que permite introducir los gastos en el momento. La columna de método de pago te ayudará a registrar cómo efectúas el pago de cada concepto. Por ejemplo, si pagas tus facturas electrónicas con una tarjeta de crédito todos los meses para sumar millas, deberás anotar este método de pago en la columna correspondiente. Cada entrada debe ir en una categoría específica para poder identificar fácilmente cuánto has gastado por mes y por año en facturas, elementos esenciales y costos discrecionales. Esto te resultará muy útil cuando ingreses los gastos y quieras revisarlos para encontrar un gasto en particular. Algunas de las categorías más...

TL;DR in Indonesian:

Putuskan bentuk anggaran belanja yang akan Anda buat. Format kolom pada tabel dari kiri ke kanan. Kelompokkan pengeluaran Anda.


Si bien requiere mucha mano de obra, esto aborda directamente el problema sin causar riesgo para las plantas cercanas. Primero excava y retira el suelo alrededor y debajo de la raíz. Luego, córtala con una sierra o tijeras para podar. Cortar las raíces de una manera agresiva podría poner al árbol en una situación comprometedora y posiblemente terminaría matándolo con el pasar de los años. Sigue estas reglas para evitarlo:  Multiplica el diámetro del árbol por ocho. Esta es la distancia mínima desde el tronco que puedes cortar con bajo riesgo de causar un gaño grave.  Corta las raíces solamente en un lado del árbol, sobre todo si vas a arriesgarte a hacer un corte más cercano que la distancia mínima.

TL;DR in Indonesian:

Potong akar yang menimbulkan masalah kecil.


Si bien se puede utilizar en muchos sistemas operativos, un archivo PDF todavía necesita un software para que puedas leerlo y así utilizar el contenido del archivo. Para conseguir un visor de PDF en tu computadora con Windows, abre tu navegador web preferido y escribe http://get.adobe.com/reader/ en la barra de direcciones de la parte superior. Si tienes un Mac, ve a esta dirección en tu navegador de Internet: http://www.adobe.com/support/downloads/product.jsp?product=10&platform=Macintosh. En Mac, haz clic en el instalador más reciente, el cual es el primero que está en la parte superior de la lista. También puedes reconocer el más reciente si ves el número de versión en el enlace de descarga del instalador. Se debe abrir una pestaña nueva. Haz clic en el botón gris “Proceder a la descarga” que está cerca de la parte superior central de la página. Esto debe iniciar la descarga.

TL;DR in Indonesian:

Kunjungi situs web Adobe Reader. Tekan tombol kuning bertuliskan Install Now di bagian kanan bawah laman web pada Windows.


Si bien te puede encantar la idea de acurrucarte con tu amigo felino a la hora de dormir, mantén a los gatitos hiperactivos fuera de la cama hasta que sean maduros o se hayan adaptado a tu horario.  Cuando sea la hora de dormir, cierra la puerta y no dejes que el gatito entre. Es posible que llore o arañe la puerta durante un momento, pero siempre y cuando no recompenses este comportamiento al dejar que pase, se detendrá.  Si el gatito sigue arañando la puerta por periodos largos, trata de crear un dispositivo que evite que vaya a la puerta. Trata de colocar cinta adhesiva de doble cara cerca de la puerta, o una cubierta de alfombra de vinilo con el lado de nudos apuntando hacia arriba. Algunas veces, los gatitos interrumpen el sueño de sus dueños porque extrañan el calor de su madre y sus hermanos. Si tu gatito quiere meterse en la cama contigo, trata de calentar su manta en la secadora durante 20 minutos antes de acostarte. Algunas veces, la parte más molesta de tener que lidiar con un gatito hiperactivo es el ruido que causan sus juguetes. Guardar los juguetes refuerza la idea de que la noche es para dormir. Si el gatito todavía está activo por la noche, dale juguetes suaves y silenciosos en lugar de juguetes duros o cualquier cosa que chirre o tintinee. Si tienes el espacio suficiente, coloca los juguetes nocturnos silenciosos en un área separada de tu hogar. Elige un lugar con una distracción atractiva, como una televisión o una radio a bajo volumen, o una ventana con vista a la luz exterior. Prestar atención a los gatitos hiperactivos los alienta a mantener ese comportamiento. Si un gatito te molesta hasta el punto de empezar a jugar con él, alimentarlo o darle algún tipo de atención, repetirá este comportamiento una y otra vez, ¡porque te habrá entrenado a responder! Las primeras noches serán difíciles, pero ignorar al gatito es la mejor manera de enseñarle que no estás a su disposición todo el tiempo. Si bien no es una solución rápida, este tipo de entrenamiento es importante para el futuro de un...

TL;DR in Indonesian:

Tempatkan kucing di ruangan yang berbeda di malam hari. Hangatkan selimut untuk si pus. Singkirkan mainan yang berisik. Tetapkan peraturan “tanpa aktivitas”. Disiplinkan kucing Anda dengan cinta. Sediakan sarapan yang tidak mengharuskan Anda untuk bangun.


Si bien tragarte tu orgullo puede ser muy difícil, sobre todo si estás acostumbrado a estar a cargo de tus hermanos menores, es muy importante que hagas de tripas corazón y digas que lo sientes en caso de que hayas cometido un error, herido de verdad los sentimientos de tu hermano o simplemente hayas hecho algo de lo que te arrepientas. Esto, además de demostrarle a tu hermano que de verdad te importa, le transmitirá el mensaje de que debe disculparse contigo cuando cometa un error. Ten cuidado de hablar en serio y de tampoco hacerlo solo porque es lo que tu madre o tu padre te hayan dicho que hagas. Debes decir "Lamento mucho lo que hice" y no "Lamento que te hayas enojado tanto conmigo". De este modo, demuestras que te responsabilizas por tus acciones. Si lo que quieres es ser un buen ejemplo, no puedes ser el que siempre haga rabietas, patee las paredes o les grite a tus padres. Tu hermano menor querrá ser igual a ti, y depende de ti que te comportes con madurez y tomes el buen camino en lugar de comportarte como un bebé. No siempre es posible ser maduro y razonable, pero puedes hacer el intento de establecer un buen precedente de forma que tu hermano sepa cómo comportarse. En caso de que estés peleándote con tu hermano, evita ponerte a su nivel e insultarlo o ponerte a llorar y, en cambio, compórtate de una forma más madura. Si bien esto puede ser algo complicado, sobre todo si no hay una gran diferencia de edad entre ustedes, de todos modos debes tratar de ser más maduro (incluso cuando estés molesto) y tu hermano tratará de hacer lo mismo. En caso de que seas el hermano mayor, es posible que tengas la idea de que eres un ejemplo sobresaliente y perfecto para tus hermanos en todo momento. Esto puede ser cierto algunas veces, pero debes deshacerte de la presión que hay sobre ti mismo y reconocer que solo eres humano. Si haces algo mal, puedes conversar con tu hermano acerca del comportamiento y explicarle lo que harías de otro modo la próxima vez. Independientemente de que le hayas gritado a tu madre o...

TL;DR in Indonesian:

Minta maaf apabila Anda menyakiti perasaan adik Anda. Jadilah kakak yang lebih dewasa. Tunjukkan bahwa Anda tidak sempurna. Libatkan dia dalam aktivitas Anda bila waktunya tepat. Bila Anda ingin melakukan sesuatu sendiri, jelaskan alasannya. Jangan bersaing. Berprestasi baik di sekolah. Jangan tekan adik Anda untuk melakukan sesuatu yang lebih dewasa dari kesiapannya.


Si bien tu instinto inicial podría ser simplemente hacerle caso omiso, no es recomendable hacerlo. Si tratas de hacerle caso omiso o bloquearlo, podría reaparecer con mayor intensidad. Tratar de suprimir los pensamientos perturbadores podría incluso producir una obsesión enfermiza con ellos. En vez de tratar de bloquear un pensamiento perturbador, reconócelo y empieza a analizarlo. Analiza el pensamiento perturbador. ¿De qué se trata y qué lo hace tan perturbador? Anotar los pensamientos perturbadores que tengas puede ayudarte a pensar en ellos de manera diferente. A su vez, el hecho de escribirlos puede ayudar a mantener algunos de ellos fuera de tu mente y a reducir su frecuencia. La siguiente vez que tengas uno, tómate un minuto y escríbelo en un diario. Mientras lo escribes, considera las siguientes preguntas para ayudarte a analizarlo:  ¿Qué parte del pensamiento te parece perturbador? ¿El miedo de llevarlo a cabo? ¿El miedo de si quiera haberlo pensado? ¿El estigma social? ¿Con cuánta frecuencia tienes este tipo de pensamientos? Ten un registro del número de veces que aparece ese pensamiento para percatarte de cualquier patrón, por ejemplo, en qué momento del día o la semana aparece con mayor frecuencia. ¿Qué desencadena el pensamiento? ¿Siempre aparece después de ver algo o alguien? ¿Qué haces después de que aparece en tu mente? ¿Sigues pensando en él en detalle? ¿Hablas acerca de él? ¿Tratas de hacerle caso omiso? ¿Es el mismo pensamiento o hay otros? ¿Son similares? ¿El pensamiento en sí te da ansiedad o te preocupa más bien? Por ejemplo, ¿te preocupa que en realidad tires al bebé contra la pared o te molesta el hecho de haber tenido ese pensamiento? ¿Te preocupa más el pensamiento en sí o la manera en que los demás puedan pensar de ti por tener un pensamiento así? ¿La posibilidad de que los demás conozcan tus pensamientos y te juzguen por ellos te molesta más que el pensamiento en sí? ¿Crees que es obligatorio que pienses acerca de este pensamiento? Algunos pensamientos perturbadores pueden ser...

TL;DR in Indonesian:

Terimalah pikiran yang mengganggu. Catatlah pikiran mengganggu yang dialami. Pastikan asal-muasal pikiran obsesif yang dimiliki. Pertimbangkan kemungkinan peran media massa terhadap terjadinya pikiran yang mengganggu. Pahami makna di balik pikiran seksual yang mengganggu.


Si bien tus ilustraciones no tienen que parecer que han sido creadas por un artista profesional, hay algunos trucos que puedes utilizar para que tus imágenes se parezcan más a escenas de películas. No es obligatorio, pero puede ayudar a que las personas con las que trabajas visualicen más claramente la toma.   En lugar de dibujar todos tus personajes como si estuviesen parados en la misma línea horizontal, colócalos en perspectiva. Pon a algunos parados un poco más lejos de la cámara y a otros más cerca. Los que estén más lejos de la cámara deberían parecer más pequeños y tener sus pies más arriba, mientras que los que estén parados más cerca deberían verse más grandes y con los pies más abajo. Cuando sea hora de trasladar el guion gráfico a la película, tendrás una mejor idea de cómo dirigir la toma. Al hacer el guion gráfico, piensa en las razones para realizar cada corte a una nueva toma. Avanzar en la historia es mucho más que solo dar saltos hacia el siguiente punto de la trama: tienes que justificar por qué cada personaje hace lo que hace. Las motivaciones para los cortes de tus guiones gráficos te ayudarán a construir la tensión y mantener en movimiento la historia cuando a la hora de realizar la película.  Por ejemplo, si quieres cortar de una habitación a otra, haz que un personaje en la primera habitación mire hacia la puerta porque ha escuchado un ruido. Esto ayuda a que la historia continúe y mantiene los ojos atentos del espectador. Tu guion gráfico puede ser una herramienta extraordinaria cuando estés montando tus tomas y dirigiendo tu película. Sin embargo, confiar plenamente en tu guion gráfico puede ser muy limitante. Mientras haces tu película, te vienen ideas para tomas que no habías pensado antes. Permítete desviarte del guion, o al menos revísalo, de manera que el proceso de rodaje sea más orgánico.   Acepta las sugerencias de otros, especialmente si estás trabajando con un equipo de filmación talentoso. Un guion gráfico está hecho para ser editado y cambiado, así como puede ser mejorado...

TL;DR in Indonesian:

Berpikirlah dalam tiga poin perspektif. Berikan alasan yang tepat ketika Anda memotong pengambilan gambar. Biarkan storyboard Anda berkembang selama proses pembuatannya.


Si bien un título de bachiller en Informática es útil para los empleos de nivel principiante, no es absolutamente necesario. Existen algunos empleadores que aceptan un título de bachiller en un rubro relacionado (por ejemplo, Ciencias de la Computación) o un rubro no relacionado (por ejemplo, Historia). Quizás incluso puedas conseguir un puesto de nivel principiante sin ningún título de bachiller. Sin embargo, muchos puestos de informática (si no la mayoría) prefieren algún tipo de experiencia educativa superior. Mientras más educación adquieras en el rubro, es probable que tus ingresos sean mejores a largo plazo. De todos modos, no debes subestimar la importancia de las habilidades que hayas aprendido fuera del aula.  Considera los proyectos en los que hayas trabajado (por ejemplo, diseñar, ver videos, un sitio web o un juego). ¿Qué papel jugaste en ellos? ¿Presentaron un desafío para tus poderes creativos u organizativos? Averigua si alguna de estas habilidades es certificable. La certificación suele ser tan fácil como pagar una tarifa y tomar un examen. En caso de que de por sí te sientas tan cómodo con algo que tengas confianza en tomar un examen al respecto, hazlo y certifícate. ¿Apenas empiezas tu pregrado o eres un padre que se queda en casa cuidando de sus hijos? La cantidad de tiempo que tengas para dedicar a tu capacitación y educación en informática moldeará lo que puedas hacer y lo mucho que puedas hacer. Sin embargo, en caso de que no puedas adjudicar 40 horas a la semana a aprender sobre informática, no pierdas la esperanza. Es posible que las oportunidades remotas y a tiempo parcial sean justo lo que necesitas. Averigua sobre distintas instituciones educativas según tu trayectoria profesional deseada, experiencia profesional y educativa actual, y cantidad de tiempo libre para determinar cuál es más adecuada para ti. Recuerda determinar cuáles son los requisitos de ingreso para cada área de estudio.  Elabora una hoja de cálculo para mantenerte encaminado. Incluye el compromiso de tiempo, el...

TL;DR in Indonesian:

Evaluasi gelar dan ijazah yang Anda miliki. Tinjau kembali kemampuan belajar mandiri Anda. Tentukan apakah Anda memiliki waktu. Carilah peluang pendidikan. Jajaki kemungkinan mendapatkan sertifikasi profesional. Dapatkan kesempatan magang di departemen TI dengan reputasi baik.


Si bien una mujer que coquetea podría mirar la sala donde se encuentra por un breve momento, también podría seguir robándote miradas y llamar tu atención. Si siempre parece estar mirando a otro lado, podría significar que no está interesada. Observa si sus ojos están dilatados. Si no lo están, probablemente no le gustes. Si está sentada con una espalda rígida o cruzada de brazos, probablemente no esté interesada. Asimismo, si está inclinada sobre una de sus manos y parece muy aburrida, es probable que esté tratando de encontrar una manera de irse cortésmente. Los brazos cruzados y dirigir el cuerpo hacia el lado opuesto al tuyo también son señales de que no está interesada. Ya que la sonrisa es una señal de coqueteo, lo opuesto también es cierto: si te frunce el ceño o incluso solo mira toda la sala con una mirada perdida, probablemente no esté interesada. Mantente alejado si no te corresponde al sonreírle. Si tocas su brazo y retrocede, te estará queriendo decir que no quiere acercase a ti. Asimismo, si te inclinas para besarla y te da la mano, lo que te quiere decir es que solo quiere ser tu amiga o que no está interesada en el contacto físico en lo absoluto. Es importante que respetes sus límites. Si no parece interesada, da un paso para atrás. Aún mejor es siempre preguntar en el caso de que quieres besar o abrazar a alguien. Un simple “¿Te puedo abrazar?” o “¿Te incomoda si te beso?” pueden hacer mucho. Si te responde negativamente, no lo tomes como una señal de que está haciéndose la difícil. Créele que no quiere interactuar contigo y retírate. Sobrepasar sus límites solo la enojará, no la convencerá de tu manera de pensar. Podría no decirte “no”, pero podría usar una frase para alejarte. Por ejemplo, podría decir “Gracias, pero estoy esperando a alguien”, “No tengo ganas de conversar ahora” o “Tengo novio (o novia)”. Si descubres que no eres bienvenido, busca una manera de retirarte de la conversación apenas puedas. No seas maleducado, porque, después de todo, no pidió llamar tu atención y quizá solo...

TL;DR in Indonesian:

Lihat apakah dia melihat ke mana saja selain Anda. Carilah sikap tubuh kaku. Perhatikan apakah dia merengut atau tiba-tiba berhenti tersenyum. Perhatikan apakah dia menolak kontak fisik. Percayalah jika dia mengatakan "tidak". Akhiri obrolan dengan sopan jika perlu.


Si bien “cualquiera” puede ser un político (dependiendo de lo que entiendas por político, por supuesto), aquellos que realmente causan un impacto en la sociedad y que pueden considerar la política como una carrera son los que han asistido a la universidad. Probablemente algunos tengan estudios en economía, negocios, ciencias políticas o relaciones internacionales. ¡Cualquier carrera es mejor que ninguna!  Muchos asisten a la escuela de derecho o de negocios. Aunque no es un requisito, definitivamente no es una mala idea. Si quieres lograr grandes cambios, deberías realizar estudios. Por si no sabías, en el congreso de los EE. UU., sesenta y ocho son abogados o empresarios.   Antiguamente, la experiencia militar era bastante común. Definitivamente no es una mala idea, todos son profesionales dispuestos a defender a su país. Sin embargo, con el paso del tiempo, se está haciendo cada vez menos común y si no te sientes presionado por encajar en el molde presidencial, no tendrías por qué sentir vergüenza en mantener tu trabajo de oficina. Con la experiencia de un voluntariado en tu hoja de vida, será muy difícil que alguien piense que no eres una persona confiable y buena. Para obtener votos, necesitas demostrar que apoyas las buenas causas, que les dedicas tiempo y que te importa tu comunidad. Y ¿cuál es la manera más fácil de lograrlo? El voluntariado. Podrías empezar siendo voluntario en una campaña local, pero también sería buena idea promover tus intereses fuera de la política. Únete a una organización sin fines de lucro, ayuda a los necesitados, involúcrate en una organización a la que apoyarías si tuvieras poder. Demuéstrale al mundo lo generoso que eres. Si realmente te interesa la política, deberías asociarte con un partido político serio y bien establecido. Así, contarás con su respaldo, conocerás a personas con ideas afines e incluso el pueblo pensaría que estás preparado. O quizás sea preferible no asociarte. Recuerda que pertenecer a un partido político y ser elegido conlleva a que tendrás que cargar...

TL;DR in Indonesian:

Masuk universitas. Menjadi sukarelawan. Bergabung dengan pihak politik. Membayar iuran Anda pada kampanye “orang lain”. Menjadi aktif di dalam komunitas Anda. Mendapatkan karier yang fleksibel.


Si bien, puedes comprar camisetas en blanco, las que tienen nombres y números casi siempre se ven mejor. Usa la camiseta de tu equipo favorito para mostrar que eres fanático de ese jugador.  Si no tienes un jugador o equipo favorito, considera elegir la camiseta de un jugador de baloncesto particularmente popular como LeBron James o Michael Jordan. También es completamente aceptable basar tu elección de camiseta en un motivo arbitrario, como tu color favorito o número de la suerte. Recuerda, usar una camiseta de baloncesto siempre debe ser divertido. Por lo general, las camisetas deportivas no están diseñadas para ser ajustadas y la mayoría de fanáticos que las usan optan por un ajuste extragrande. Consigue la camiseta en un tamaño que te quede un poco floja.  Conseguir camisetas de una talla demasiado grande también te permitirá usar ropa debajo en climas fríos. Usar una camiseta de baloncesto en tu talla normal también es aceptable, si bien es menos elegante. En baloncesto, los equipos usan diferentes camisetas al jugar en el estadio local o al jugar en algún otro lugar. La camiseta de visitante te permitirá usar los colores del equipo además del nombre y número del jugador. Debido a que las camisetas locales son en su mayoría blancas, es probable que se arruinen por las manchas de comida como la salsa de tomate. Es posible que tengas un jugador o un equipo favorito, pero no sepas cómo se ven los colores de otros equipos. Examina las opciones en las tiendas de ropas deportivas para ver qué otras camisetas podrías usar. Algunas tiendas populares incluyen Lululemon, Dick’s Sporting Goods y Academy Sports + Outdoors. Si la tienda de ropa deportiva local no incluye las camisetas que quieres usar, cómpralas en línea para asegurarte de recibir la que quieres. Definitivamente debes considerar comprar la camiseta en línea si el jugador cuya camiseta quieres comprar es relativamente desconocido. Por ejemplo, es menos probable que encuentres una camiseta de Miles Plumlee en las tiendas de ropa deportiva que una de...

TL;DR in Indonesian:

Buat pilihan berdasarkan pemain atau tim kesukaan. Beli jersei dengan ukuran satu tingkat lebih besar dari ukuran normal. Pilih jersei tandang (away), dan bukan jersei kandang (home). Kunjungi toko pakaian olahraga untuk mendapatkan gambaran mengenai jersei yang ingin dikenakan. Beli jersei dari internet untuk mendapatkan pilihan yang jauh lebih beragam.


Si bien, tu hombre virgo puede encajar a la perfección con la descripción de este signo, aún no debes hacer suposiciones sobre lo que es importante para él ni sobre cuáles son sus valores. Al igual que con cualquier relación, tómate un tiempo para determinar lo que es importante para él en una relación y decide si también concuerda con lo que es importante para ti. Quizás encuentres que discrepas en puntos esenciales, como tener hijos o tener estilos muy diferentes de comunicación. Sé directa y honesta sobre lo que ambos quieren de una relación. Por ejemplo, sería un error suponer que él quiere mucho tiempo a solas simplemente porque es un hombre virgo intenso. Puedes preguntarle lo siguiente: "¿Eres alguien que necesita mucho tiempo 'a solas'? ¿Me informarás cuando sientas que necesitas un poco de espacio?". Quizás descubras que realmente prefiere estar rodeado de personas la mayor parte del tiempo, a diferencia del típico virgo. Los hombres virgo pueden ser pensadores profundos y pueden tardarse un tiempo en tomar una decisión sobre una pareja. Si buscas un romance relámpago, quizás no lo consigas de un hombre virgo. Puede tardarse un tiempo en comprometerse, así que esfuérzate por ser paciente en la relación.  No lo presiones muy pronto para que se comprometa. No te impacientes. Si bien, la espera puede ser frustrante, recuerda que los hombres virgo son amables, amorosos y leales. Tendrás una pareja muy amable y cariñosa si dejas que vaya hacia ti. Si tu virgo es un apasionado de sus pasatiempos o de su trabajo, puede ser importante para ambos ser bueno en hacer las cosas de forma independiente y tener un poco de tiempo "a solas". Los hombres virgo no hacen nada a medias, y uno de ese signo está seguro de poner todo en cualquier actividad.  Un hombre virgo puede dedicarse mucho al trabajo. Deja que lo haga sin ninguna interferencia. Si tu hombre virgo tiene pasatiempos, espera que se los tome en serio. Trata de apoyar sus pasiones. Por ejemplo, él puede estar en un equipo de deportes. Preséntate en sus...

TL;DR in Indonesian:

Bahas nilai-nilai yang Anda pegang. Miliki kesabaran. Biarkan ia mengejar pekerjaan atau impiannya. Jadilah sosok yang baik dan setia. Terima intensitasnya.


Si buscas la forma más eficaz de eliminar los granos y los puntos negros de tu piel en un abrir y cerrar de ojos, será mejor que apuestes por productos comerciales. Aunque tal vez te sientas tan desesperado que estés dispuesto a comprar el producto más caro, un coste elevado no suele indicar una calidad significativamente mayor que la de otras opciones de venta libre y precio asequible. Para conseguir tu objetivo en una semana, necesitarás:  un limpiador decente un exfoliante químico un astringente o un tónico sin alcohol (dependiendo de tu tipo de piel) Un buen limpiador eliminará eficazmente las bacterias acumuladas en la piel. Aunque es posible que ante la llegada inminente de un evento importante hayas acudido al dermatólogo para que te aconseje un limpiador de alta calidad, también puedes encontrar limpiadores buenos en el supermercado. Aplícate un poco de limpiador en las manos y extiéndetelo por la cara frotando durante un minuto aproximadamente. Frota realizando pequeños movimientos circulares para extender uniformemente el producto. Enjuágate la cara con agua caliente una vez que hayas distribuido bien el producto. Si no tienes ningún limpiador a mano, puedes usar un jabón antibacteriano como alternativa. Aunque la función del limpiador sea eliminar las bacterias acumuladas en la piel, es conveniente usar también un exfoliante para arrastrar las células muertas, dejando la cara mucho más suave. Debes exfoliarte después de lavarte la cara con un limpiador para eliminar las células muertas con mayor facilidad. Hay unas cuantas formas de realizar la exfoliación:  Utilizar un exfoliante físico, como un producto con micropartículas o una lufa, puede ser eficaz si incluyes el proceso en tu ducha diaria. Masajéate la cara con el producto o la lufa una vez que tengas los poros abiertos. Este método es bastante satisfactorio, ya que comprobarás que tu cara está notablemente más suave inmediatamente después de la exfoliación. Los exfoliantes químicos contienen alfa y beta-hidroxiácidos, y suelen ser los...

TL;DR in Indonesian:

Belilah produk yang Anda butuhkan. Gunakan pembersih. Eksfoliasi kulit Anda. Gunakan penyegar wajah. Ulangi rutinitas perawatan kulit Anda dua kali sehari selama satu minggu.


Si buscas métodos de comercio de opciones avanzadas, es posible que descubras que una fuente valiosa de información (y apoyo, después de algunas dolorosas pérdidas) son los foros de comerciantes como tú. Haz una búsqueda para encontrar uno en el que puedas aprender de los éxitos y, desafortunadamente, de las pérdidas de los demás. Una vez que hayas completado algunas operaciones exitosas, podrías obtener la aprobación para recurrir a estrategias de comercio de opciones más complejas. Sin embargo, será importante que también comiences con el comercio sobre papel para obtener el conocimiento necesario para poder realizar operaciones reales más adelante.  Una de dichas estrategias es el "cono", que implica operar en ambas partes del mercado, comprando una opción de compra y venta con el mismo precio de ejercicio y fecha de vencimiento para limitar la exposición. Esta estrategia es más efectiva cuando el mercado experimenta fluctuaciones, en vez de moverse en una sola dirección. Además, implica el riesgo de que un solo lado pueda ejercerse o ejecutarse. Una estrategia similar es el "alzamiento", que es parecida al cono, pero es una estrategia "bajista" con el doble de rendimiento o rentabilidad de la caída de los precios. Su ejecución es similar a la del cono, pero con el doble de opciones compradas a la baja (opciones de venta). Una vez que hayas dominado el comercio de opciones simples y hayas decidido pasar a operaciones más complejas, tendrás que aprender más acerca de las "griegas". Estas son medidas utilizadas por los operadores de opciones para maximizar sus ganancias.  Delta. Representa el monto al que el precio de una acción se mueve con relación al movimiento de precio del valor subyacente. Una opción con un delta de 0,5 tendrá un movimiento que representa la mitad del subyacente. Si la acción se mueve a $1, el precio de la opción se moverá a $0,5. Gamma. Es la tasa a la que delta cambiará según el cambio de $1 en el precio de las acciones. Theta. Representa el "decaimiento temporal" del precio de la...

TL;DR in Indonesian:

Bergabunglah dengan forum daring berisi para pedagang opsi yang sepemikiran. Pertimbangkan strategi perdagangan opsi lainnya. Pelajari tentang Greek.


Si caes en un espacio de Casualidad, toma la tarjeta superior de la pila de tarjetas de Casualidad y sigue sus instrucciones. Luego, coloca la tarjeta boca arriba en la pila de descarte. Una vez que todas las tarjetas se hayan volteado, dale la vuelta a la pila de descarte y empieza otra vez (es posible que debas barajarlas primero). Sigue las instrucciones para el espacio en el que caigas como si hubieras caído en él por medio de un tiro del dado. Si caes en el espacio de salida o pasas por él, recibe $2 del banco. Mantén tu ficha en su espacio actual y sigue las instrucciones para colocar boleterías. Las instrucciones para colocar boleterías son:  Si cualquiera de las atracciones del color indicado en la tarjeta está desocupada, coloca tu boletería en esa atracción. Si ambas están desocupadas, elige la atracción en la que quieras colocar tu boletería. Si ambas atracciones están ocupadas por boleterías de diferentes colores, reemplaza la boletería en la atracción de tu elección por la tuya. Devuelve la boletería desplazada a su dueño. Si ambas atracciones están ocupadas por boleterías del mismo color, no pueden reemplazarse. Descarta la tarjeta de Casualidad y toma otra, siguiendo sus instrucciones.

TL;DR in Indonesian:

Ambil kartu Chance jika mendarat di kotak Chance. Pindahkan bidak ke kotak masing-masing jika mengambil kartu "Go To" atau "Take a Ride". Letakkan satu Stan Tiket pada Taman Bermain jika menarik kartu Free Ticket Booth (stan tiket gratis).


Si cerraste el archivo antes de abrir la macro, tendrás que habilitar el contenido. Esta opción aparece en la parte superior de la hoja de cálculo de Excel, en una barra de seguridad, cada vez que se abre un libro habilitado para macros. Dado que es tu propio archivo, puedes confiar en el contenido, pero debes tener mucho cuidado al abrir otros documentos de este tipo de otras fuentes. Cuando quieras utilizar la macro, puedes activarla rápidamente mediante la combinación de teclas que creaste. Esta opción mostrará todas las macros disponibles en tu hoja de cálculo.  La macro elegida se ejecutará en la celda o celdas que tengas seleccionadas. Si quieres aprender más acerca de cómo funciona la programación de las macros, puedes abrir el código de cualquiera que hayas creado y jugar un poco con él.  Selecciona el botón “Macros” de la pestaña “Programador”. Haz clic en la macro que deseas ver. Selecciona el botón “Editar”. Observa el código de la macro en la ventana de edición de Visual Basic.

TL;DR in Indonesian:

Buka berkas buku kerja yang telah mengaktifkan makro. Klik Enable Content. Tekan pintasan makro Anda. Klik tombol Macros di tab Developer. Klik makro yang ingin dijalankan. Klik tombol Run. Lihatlah kode makronya.


Si cierras las persianas y las cortinas durante el día, esto será de utilidad para bloquear los rayos del sol. Tan pronto como el solo llegue a tu casa en la mañana, deberás cerrar todas las ventanas y mantener cerradas las puertas y ventanas exteriores durante las horas más calurosas del día. Hazlo hasta que anochezca y la temperatura se enfríe lo suficiente como para poder abrir las ventanas durante la noche.  Dobla las persianas hacia arriba; de este modo, si miras a través de ellas, podrás ver el suelo y no el cielo. Para obtener una protección incluso mejor, consigue cortinas celulares aisladas o una lámina para ventanas, la cual se asemeja a una lámina para autos, ya que luce como una parte oscura o brillante del propio vidrio. Abre algunas ventanas de forma estratégica para permitir el ingreso del aire nocturno más fresco durante estas horas. También es de utilidad dejar todas las puertas interiores abiertas (incluidas las de los armarios y los gabinetes de la cocina). Si las dejas cerradas, estas retendrán el calor del día y tu casa no se enfriará con tanta rapidez en la noche. Deberás cerrar las ventanas y las persianas tan pronto como la luz del sol llegue a tu casa. Esto puede ocurrir desde las 5 o 6 a.m. en algunas áreas. Coloca un ventilador de techo, uno para ventanas de pisos superiores o uno para el ático; así expulsarás el calor acumulado en las habitaciones de estos pisos. Coloca el ventilador portátil de modo que absorba aire más fresco del piso inferior y envíe el aire caliente al techo.  Usa una combinación de ventiladores para generar una circulación de aire adecuada. Expulsa el aire caliente colocando un extractor potente cerca de una ventana y ventiladores oscilantes cerca de otras para permitir el ingreso de aire fresco más frío. También puedes encender el ventilador de la campana extractora de tu cocina o abrir el conducto para el humo de la chimenea. Estos también expulsarán el aire caliente y permitirán el ingreso de aire nocturno más frío. Coloca un tazón metálico lleno con hielo...

TL;DR in Indonesian:

Tutuplah kerai atau gorden. Buka jendela pada malam hari. Dinginkan rumah dengan kipas angin. Buat AC sendiri. Matikan semua sumber panas. Naikkan udara dingin ke atas. Setel kipas angin di langit-langit agar berputar berlawanan dengan arah jarum jam. Pasang whole-house fan.


Si claramente provocas una discusión, las personas con las que discutes seguramente lo notarán. Es muy probable que no te tomen con seriedad, ya que saben que solo quieres gritar un rato. Si quieres tener una discusión eficaz, no actúes como una persona desagradable. Deja que tu humanidad y tu personalidad brillen por sí mismas. Esto te hará ver más simpático y será menos probable que tu oponente se enoje contigo. Explica por qué crees en tus ideales y prepárate para admitir cuando una idea sea tuya. No juegues al "abogado del diablo" para cubrir una idea que sabes que no es popular. La manera más rápida para convertir una discusión en una charla sin sentido es dejar que se desvíe del tema. Cuando discutas permanece dentro del tema y si tu oponente se desvía, haz que recupere el rumbo. Resolver un solo desacuerdo es mejor que llegar a ningún lado con 20 problemas diferentes. Discute un problema a la vez, cubriendo por completo todo lo que tengas que decir al respecto.  Cuando el problema esté resuelto o hayas alcanzado un punto muerto, cambia al siguiente tema. No dejes cambiar el tema.  Es posible que tu oponente trate de cambiar de tema para cubrir un error. Generalmente las personas optan por darle poca importancia a sus errores en vez de admitir su equivocación. Si tu oponente se niega a reconocer su error (por ejemplo si dice: "no importa" o "lo que sea, esa es mi opinión y punto", etc.) insiste en que reconozca su equivocación o simplemente abandona la discusión. Explica por qué crees en lo que crees, dónde conseguiste tu información y cómo llegaste a tus conclusiones. Esto además de exponer malentendidos, hace que tu oponente asuma tu mentalidad y sigua tu razonamiento. ¡Puede ser una manera efectiva de ganarte a la gente! Cuando discutas con alguien, reconoce sus argumentos y asegúrate de que en verdad entiendes lo que dice. Pídele a tu oponente que te despeje las dudas si es necesario. Asegúrate de entender la base de tu argumento antes de discutir. De igual forma, asegúrate de estar de acuerdo con...

TL;DR in Indonesian:

Jangan memancing argumen. Bersikap jujur. Fokus pada topik. Menjelaskan, Menjelaskan, dan menjelaskan. Memahami dan membenarkan argumen mereka. Berargumen dengan premis yang baik. Jangan mengharapkan kata penutup.