Al saludar a extraños, así como a parientes, amigos y conocidos mayores, buongiorno (BUON YOOR-no) es el saludo diurno más común. Esencialmente se traduce como “buenos días”. Al igual que con la mayoría de los saludos italianos, puedes usar buongiorno tanto como “hola” al conocer a alguien inicialmente y como “adiós” al marcharte. Después de las 4:00 p.m. aproximadamente, ya no se considera apropiado decir buongiorno. Si vas a salir a cenar o reunirte con personas en la noche, usa buona sera (BUO-na SE-ra) para decir “buenas noches” a las personas a quien saludes. Los italianos normalmente toman una siesta (un riposo) en la tarde entre las 2:00 y las 4:00 p. m. Cualquier hora después de que el riposo haya pasado generalmente se considera la noche. Un saludo normalmente no termina en un simple “hola”. Para preguntar “¿Cómo estás?”, di come sta (CO-me sta) si hablas con un extraño, especialmente si es mayor o tiene un puesto de autoridad. Si vas a hablar con alguien de tu edad o menor, o con un amigo o un conocido, usa come stai (CO-me STA-i), la forma más informal. La respuesta estándar a come sta es bene grazie (BE-ne GRAT-si-eh), que esencialmente significa “estoy bien, gracias”. Si la otra persona te pregunta primero cómo estás, podrías responder con bene grazie, e tu? (si tiene la misma edad o es menor) o bene grazie, e lei? (si vas a hablar formalmente). Los italianos tienen una cultura cálida y amigable y usan el contacto físico mucho más de lo que podrías estar acostumbrado. Al saludar a alguien, incluso casualmente en la calle, es común darse la mano con la otra perosna.  Si eres mujer, en muchas partes de Italia es usual que extiendas la mano primero al saludar a alguien que se presenta como hombre. Al darle la mano a alguien, míralo directamente a los ojos y sonríe. Los italianos normalmente no colocan la otra mano sobre la tuya, pero podrían agarrarte el brazo o la parte superior del brazo. Si contestas el teléfono en español, normalmente dirías “¿Aló?”. En italiano, la costumbre es decir pronto...

TL;DR in Indonesian:

Katakan buongiorno untuk menyapa orang di siang hari. Gunakan buona sera untuk menyapa di malam hari. Tanyakan kabar orang terkait. Julurkan tangan ketika bertemu seseorang untuk pertama kalinya. Gunakan pronto untuk menyapa orang di telepon.


Al ser una mujer, es posible que se te haya enseñado a permanecer callada, actuar cortés y ser servicial. Esto suele conducir a muchas oportunidades perdidas, malentendidos y una ira y una ansiedad que conducen a la depresión. Ser una diosa quiere decir tener firmeza en lo que crees y vivir de manera auténtica.  Haz lo que quieras hacer. No te sientas culpable ni obligada a hacer cosas que no quieres hacer. Estas cosas pueden alejarte de lo importante para ti o ir en contra de tus valores. Ten una presencia o una energía que les indique a las personas que inviertes todo tu corazón y mente en todas las situaciones. Esto te ganará respeto y poder sin exigirlos a través de unas maneras violentas o desagradables. Junta a las personas y llévalas a un bien mayor. Demuéstrales que te importan y lidera con el ejemplo. Una diosa debe tener en cuenta los intereses de todas las personas.  Tener carisma ayuda más a inspirar a las personas para que se dediquen a ti o te sigan. Sé accesible y amigable al tener una sonrisa para todas las personas y demostrar que te importan, en especial cuando nadie más lo haga. Sé dadivosa, incluso cuando alguien no se lo merezca. Esto demuestra compasión e inspirará a las personas a que sean mejores. Sé comprensiva y trata los malentendidos con positivismo y objetividad. Brinda oportunidades y recursos a las personas cuando los necesiten. Algunas veces, esto puede significar rendirse ante las cosas sobre las que no tienes control y confiar que el mejor resultado se desarrollará para ti de alguna manera.  Sé agradecida por lo que ya tienes en la vida. No des las cosas por sentado. Vive todos los días como un regalo. Arriésgate y explora unas nuevas oportunidades. Ten una actitud positiva y una fe en tu valor propio y tus habilidades para lograr tus objetivos y sueños.

TL;DR in Indonesian:

Tetapkan kekuatan feminin Anda. Jadilah pemimpin dengan memberi inspirasi kepada orang lain. Yakinlah terhadap dewi di dalam diri Anda.


Al simplificar expresiones matemáticas, no puedes solo proceder de izquierda a derecha, multiplicando, sumando, restando, etc. Algunas operaciones matemáticas pueden tener prioridad sobre otras y deben resolverse en primer lugar. De hecho, resolver operaciones en el orden incorrecto puede darte una respuesta errónea. El orden de las operaciones es: términos entre paréntesis, exponentes, multiplicación, división, adición (o suma) y, por último, sustracción (o resta). Un acrónimo que puede ayudarte a recordar este orden es "Para Entender Matemáticas, Debo Aprender a Sumar" o "PEMDAS". Ten en cuenta que, si bien el conocimiento básico del orden de las operaciones posibilita la simplificación de la mayoría de expresiones básicas, se requiere de técnicas especializadas para simplificar muchas expresiones con variables, incluyendo casi todos los polinomios. Lee el método dos para obtener más información. En matemáticas, los paréntesis indican que los términos dentro deben calcularse por separado del resto de la expresión. Cuando intentes simplificar una expresión, independientemente de las operaciones que se realicen dentro de ellos, asegúrate de resolver primero los términos entre paréntesis. Sin embargo, ten en cuenta que, dentro de cada paréntesis, aún debe aplicarse el orden de operaciones. Por ejemplo, es necesario resolver la multiplicación antes que la suma o la resta.  Como un ejemplo, intentemos simplificar esta expresión: 2x + 4(5 + 2) + 32 - (3 + 4/2). En esta expresión, resolveremos primero los términos entre paréntesis, 5 + 2 y 3 + 4/2. 5 + 2 = 7. 3 + 4/2 = 3 + 2 = 5. El segundo término entre paréntesis se simplifica a 5 porque debido al orden de las operaciones, dividimos 4/2 en primer lugar. Si simplemente fuéramos izquierda a derecha, sumaríamos 3 y 4 y luego lo dividiríamos entre 2, dando como respuesta a 7/2, lo cual es incorrecto.  Nota: si hay múltiples paréntesis colocados uno dentro del otro, resuelve primero los que se encuentran en el interior y continúa hacia afuera. Luego de resolver lo...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui urutan operasi. Mulailah dengan menyelesaikan semua bagian dalam tanda kurung. Selesaikan eksponennya. Selesaikan soal perkalian dalam persamaan Anda. Lanjutkan ke pembagian. Selanjutnya, lakukan penjumlahan apa pun yang ada dalam persamaan Anda. Langkah terakhir dari urutan operasi adalah pengurangan. Periksa persamaan Anda.


Al tener náuseas, quizás no sientas ganas de comer, pero si tomas algo que tenga un sabor simple, esto podría absorber los ácidos del estómago y producir alivio. Al menos, deberás evitar los alimentos que sean muy dulces, picantes y grasosos; ya que pueden provocar este problema. Para ayudarle a tu cuerpo a diluir los jugos gástricos y absorber los nutrientes, tendrás que beber un vaso de agua 1 o 2 horas antes de la comida. Luego bebe un poco más durante cada comida si las náuseas continúan. Esto suavizará las heces y puede aliviar las náuseas asociadas con el estreñimiento. Deja enfriar un poco la comida o elige frutas y vegetales crudos en lugar de alimentos calientes cuando te sientas mal. Los alimentos calientes pueden emitir un olor fuerte, el cual puede empeorar las náuseas o los vómitos si tienes el estómago muy sensible. Quizás los alimentos que tengan muy poco olor, como las galletas saladas, sean más agradables para ti que los que posean olores fuertes. Consulta con el médico sobre las pruebas de alergias si observas que ciertos alimentos te provocan náuseas de forma constante. Las pruebas en la piel pueden identificar las alergias a los alimentos que podrían ser la causa del malestar.  Por lo general, un alergista realiza una prueba de alergia en la piel a fin de identificar tu sensibilidad a distintos alimentos. Será mejor que evites tomar antihistamínicos antes de la cita, así la prueba será más concluyente. El médico también puede pedirte que elimines algunos alimentos de tu dieta para ver si eres sensible a ellos, como el gluten, los lácteos, la soya, el maní, los huevos y el maíz. Elige los que contengan poca fibra (como los jugos y los cereales calientes refinados) si observas que el problema empeora mientras te ejercitas. Estos alimentos se digieren con rapidez y salen más rápido del estómago.  La mayoría de las personas sienten menos náuseas si tienen el estómago vacío o parcialmente lleno, en lugar de lleno. Por ejemplo, si sueles sentir ganas de vomitar durante la práctica de atletismo,...

TL;DR in Indonesian:

Pilih makanan hambar yang mudah diterima perut. Minum setelah makan untuk mendorong pencernaan. Makan makanan yang dingin atau suhu ruang. Periksa apakah ada ketidakcocokan makanan dan alergi. Beralih ke manakan rendah serat sebelum melakukan aktivitas yang dapat memicu mual. Minum sesuai yang direkomendasikan agar tetap terhidrasi. Makan makanan yang menarik kalau perlu. Makan beberapa potong biskuit sebelum bangun tidur untuk menghindari mual pada pagi hari. Duduk tegak selama satu jam setelah makan.


Al terminar, enjuágate el rostro. Puedes usar solo agua, debido a que ya lo limpiaste, pero necesitarás eliminar cualquier rastro de sangre. También puedes usar un limpiador suave si lo prefieres. Puede ser de ayuda usar un producto de hidratación al terminar. Por ejemplo, una mascarilla puede ayudarte a hidratar y sanar la piel. Otra opción es aplicar un suero antienvejecimiento o antiarrugas al terminar. Estos sueros penetrarán más profundamente debido a los micro agujeros. Lava el rodillo usando jabón para trastes y agua. El jabón para trastes es mejor que otros para remover las pequeñas partículas de sangre y piel del rodillo. Coloca el jabón con agua en un recipiente limpio y agita el rodillo dentro del agua. Sacude el exceso de agua. Coloca el rodillo en alcohol isopropílico al 70 %. Déjalo remojando por 10 minutos antes de sacudir el exceso de alcohol. Dale oportunidad de secarse al aire antes de guardarlo.

TL;DR in Indonesian:

Bilas wajah. Lembapkan kulit. Bersihkan derma roller dengan air dan sabun cuci piring. Sterilkan derma roller setelah digunakan.


Al tratar un hombro dislocado, es importante acudir al médico (o un profesional de la salud debidamente capacitado) con prontitud, pues cuando los músculos, tendones y ligamentos alrededor de la lesión se contraen, la cabeza del húmero se vuelve muy difícil de recolocar sin la ayuda de una intervención quirúrgica. Lo más probable es que la primera medida que realicen la mayoría de los médicos sea una radiografía de tu hombro con la finalidad de descartar una fractura.  Si no hay presencia de una fractura o desgarro de consideración, el médico podrá realizar una maniobra de reducción cerrada en la articulación del hombro, aunque probablemente tengas que tomar un sedante, un relajante muscular potente o anestesia general antes del procedimiento, pues el dolor será intenso. Uno de los métodos comunes de reducción para la articulación del hombro se denomina “maniobra Hennepin”, que consiste en la rotación externa del hombro. Mientras estás recostado, el médico flexionará tu codo en un ángulo de 90 grados y girará gradualmente tu hombro hacia fuera (rotación externa). Por lo general, un empujón suave mientras estás en esta posición será suficiente para colocar la articulación en su lugar. Existe una serie de otras técnicas de reducción que emplean los médicos, dependiendo de lo que te resulte cómodo. Si tu hombro se disloca con frecuencia (debido a una deformidad ósea o una laxitud del ligamento), hay huesos fracturados, o nervios o vasos sanguíneos desgarrados, necesitarás una cirugía para reparar el daño y someterte a una reducción abierta de la articulación. En ocasiones, la cirugía es la mejor opción, pues puede reparar cualquier daño interno así como estabilizar la articulación, lo que puede reducir considerablemente el riesgo de dislocación en el futuro.  Existen muchos procedimientos quirúrgicos que pueden realizarse, por la técnica a utilizar dependerá de la magnitud del daño y del estilo de vida o el nivel de actividad del paciente. Algunos estudios sugieren que una reducción quirúrgica “abierta” podría...

TL;DR in Indonesian:

Kunjungi dokter sesegera mungkin. Persiapkan diri menghadapi kemungkinan operasi. Jalani terapi rehabilitasi bahu.


Alemania tiene una historia muy rica y variada, y como resultado, utilizan diferentes frases y formas de hablar en distintas regiones.  "Moin Moin!" o simplemente "Moin!" es otra forma de decir "¡Hola!" al norte de Alemania, Hamburgo, Frisia oriental y áreas cercanas. Se considera un saludo para todo el día para cualquier persona. "Grüß Gott" se traduce como "Que Dios te bendiga", y se considera una forma de decir hola a todas las personas en Baviera, al sur de Alemania. "Servus!" es otra forma de saludar que sólo escucharás al sur de Alemania. Se traduce como "hola".

TL;DR in Indonesian:


Alguien que está interesado en ti no esperará una semana para llamarte o responderte un mensaje. Normalmente, las personas demuestran interés al responder con rapidez si te consideran una prioridad. Es probable que te respondan sin dudar cuando les invites a pasar tiempo contigo. Por ejemplo, si le invitas a salir, no dudará ni necesitará tiempo para pensarlo. Probablemente se emocione por decirte que sí. Es posible que alguien que está interesado en ti se ofrezca a acompañarte a casa o a tu auto para proporcionarte protección. También puede ofrecerse a ayudarte a estudiar o darte consejos sobre un problema en el trabajo. Este tipo de atención demuestra que te considera una prioridad y que quiere que estés seguro y tengas éxito. Si te molesta ligeramente, es una señal de que está coqueteando contigo y de que le interesas. Es posible que mencione algo que dijiste previamente y te moleste gentilmente al respecto. Molestarte de esta forma no significa que te lastime o se burle de ti, sino coquetear, ser divertido y suave. Por ejemplo, si dices que llegarás tarde, pero terminas llegando temprano, quizás esa persona te moleste sobre el concepto de tiempo que tienes. Tal vez no puedes manejar el suspenso o quieres saber directamente si esa persona está interesada así. Si es así, está bien hacerle preguntas que puedan indicar su interés. También puedes preguntarle directamente si le interesas.  Por ejemplo, pregúntale “¿Estás soltera?”. Si quieres ser más inminente, dile “Me interesas y espero que te sientas igual que yo”. Si alguien te invita a una cita, es probable que esté interesado en ti. Estaría demostrando su interés en conocerte mejor y pasar tiempo contigo en un ambiente romántico. Si te interesa, dile que sí.  Salir en una cita puede mostrarles si el interés es mutuo y si es algo que vale la pena continuar. Si esa persona no te invita específicamente a salir en una cita, pero quiere pasar tiempo contigo a solas, también es prometedor.

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan seberapa cepat ia memberikan respons. Perhatikan apakah ia menawarkan bantuan atau memberikan perhatian. Perhatikan apakah ia pernah bergurau dengan Anda. Tanyakan apakah ia menyukai Anda. Tanggapi jika ia mengajak Anda berkencan.


Alguien que ha sufrido incluso una quemadura leve de un shock eléctrico necesitará tratamiento médico. No intentes tratar a la víctima por ti mismo. Llama a un servicio de emergencia o lleva a la víctima al hospital más cercano. Las heridas por quemadura tienen ciertas características que pueden ayudarte a identificarlas. Debes buscar lesiones en la víctima que presenten una o más de las siguientes características:  piel roja; piel pelada; ampollas; inflamación; piel blanca o carbonizada. La electricidad suele ingresar al cuerpo por un punto y salir por otro. Debes inspeccionar a la víctima tanto como puedas. Una vez que hayas identificado las lesiones, debes refrescar las quemaduras utilizando agua fría durante diez minutos.   Asegúrate de que el agua esté limpia para evitar infecciones bacterianas. No coloques hielo, agua fría (o caliente), cremas o líquidos grasos sobre la quemadura. La piel quemada es sensible a las temperaturas extremas y las cremas pueden obstaculizar la curación. Es importante que retires este tipo de elementos que se encuentran cerca de la quemadura para evitar que se originen daños mayores. Algunas prendas o joyas pueden permanecer calientes (debido a la descarga eléctrica) y continuar haciendo daño a la víctima.  No trates de retirar la ropa fundida ni los pedazos de tela que se quedaron atrapados en la herida. No debes cubrir a la víctima con una manta normal, ya que podrías provocar una infección en las quemaduras. Debes cubrirla para ayudar a proteger el área de cualquier daño adicional y reducir el riesgo de sufrir una infección. Puedes utilizar alguno de los siguientes materiales para cubrir una quemadura:  Una venda de gasa estéril. Ropa limpia. Debes evitar las toallas o las mantas.  No utilices vendas adhesivas. Una vez que logres estabilizar a la víctima, debes acompañarla y tratar de tranquilizarla. Recuerda que debes mantener a los paramédicos al tanto si has tratado una quemadura. Mantén tu teléfono cerca en caso de que necesites comunicarte con alguien urgentemente....

TL;DR in Indonesian:

Cari pertolongan medis untuk korban sengatan listrik. Periksa luka bakar korban. Bersihkan luka bakar. Lepaskan pakaian dan perhiasan korban. Tutup luka bakar. Tunggulah pertolongan darurat tiba.


Algunas amistades son pasajeras y otras duran toda la vida. Ayudar a un amigo en su lucha contra una adicción a las drogas es una manera de fortalecer una amistad. A medida que se desarrollan las relaciones, tiendes a preocuparte más por la persona. Cuando se produzca una crisis, naturalmente querrás ayudar a esa persona.   Acude a él cuando te necesite y escucha lo que tenga que decir. Existen razones por la que esta persona consume drogas, por lo que escucharla podría permitirle expresar sus pensamientos y sentimientos que a la larga le ayudarán tanto a ella como a ti a entender la causa original de la adicción.  Sé respetuoso, leal y confiable. Expresar los sentimientos es algo valiente y también puede parecer riesgoso. Puedes reconocer este hecho al decir “Sé que podría ser difícil para ti y me siento honrado de que compartas esta información. Te respeto por hacerlo. Estoy aquí en caso de que quieras hablar”. Ayudar a la persona con su adicción a las drogas puede ser la actividad más difícil y prolongada de tu vida, pero también la más gratificante. Ser escuchado y comprendido son los componentes principales que conllevan al desarrollo personal. La experiencia emocional de lidiar con una adicción a las drogas le obligará a la persona a crecer, lo que puede ser difícil. Puedes ayudar a aliviar su dolor al escucharla activamente.  Ponte en el lugar de la persona. Aprende a ser compasivo y tolerante en lugar de juzgarla. Podría ser difícil de entender, pero siempre puedes hacer el intento. Trata a la persona de la manera en que te gustaría que te traten. Probablemente hayas tenido momentos difíciles en tu vida y sabes qué te fue de utilidad y qué no. Es difícil ver a alguien sufrir o tomar malas decisiones que afecten su vida de forma negativa. En algún punto, tendrás que decirle a la persona que te preocupa su bienestar. Tal vez quiera escuchar lo que tienes que decir, pero tal vez no sea así. Esto es normal porque eres sincero y le demuestras que te importa.  Pídele permiso para involucrarte. Si una...

TL;DR in Indonesian:

Jadilah teman terbaik. Tunjukkan empati. Sampaikan kepedulian Anda.


Algunas bases de datos no tienen una contraseña de root (administrador) predeterminada, así que puedes acceder simplemente dejando vacío el campo de contraseña. En otros casos, las contraseñas predeterminadas se pueden encontrar fácilmente revisando foros de soporte técnico de bases de datos. Si el administrador aseguró la cuenta por medio de una contraseña (es lo más probable), prueba con combinaciones comunes de usuario y contraseña. Algunos hackers publican abiertamente listas de contraseñas que han descifrado por medio de herramientas de auditoría. Prueba con distintas combinaciones de usuario y contraseña.  Un sitio con buena reputación donde podrás encontrar listas de contraseñas es:  https://github.com/danielmiessler/SecLists/tree/master/Passwords. Probar contraseñas a mano puede ser engorroso, pero no hay nada de malo en intentarlo antes de recurrir a soluciones más complejas. Existen varias herramientas de fuerza bruta que se pueden usar para probar combinaciones de palabras del diccionario y letras, números o símbolos hasta descifrar la contraseña.  Algunas de las herramientas de auditoría más populares para descifrar contraseñas en la mayoría de las bases de datos son DBPwAudit (para Oracle, MySQL, MS-SQL y DB2) y Access Passview (para MS Access). También puedes buscar en Google nuevas herramientas de auditoría diseñadas específicamente para el tipo de base de datos que quieras hackear. Por ejemplo, puedes buscar "herramienta de auditoria de contraseña para base de datos Oracle" si quieres hackear una base de datos Oracle. Si tienes una cuenta en el servidor donde se aloja la base de datos, puedes ejecutar un hash cracker como "John the Ripper" contra el archivo de contraseña de la base de datos. La ubicación del archivo hash puede variar según la base de datos.  Descarga contenido únicamente desde sitios en los que confíes. Investiga bien las herramientas antes de usarlas.

TL;DR in Indonesian:

Coba log masuk sebagai akar dengan kata sandi awal (default). Coba kata sandi yang lazim digunakan. Gunakan perangkat audit.


Algunas carnes tienen que congelarse por un tiempo específico, antes de dárselas a tu perro. Este proceso ayuda a matar los parásitos que podrían dañar a tu mascota. La carne de cerdo y el salmón deben congelarse por un mínimo de 3 semanas, antes de dárselos a tu perro. Sin embargo, algunos expertos recomiendan nunca alimentar a un perro con salmón o trucha crudos. El lugar más seguro para descongelar la carne es la refrigeradora, ya que nunca deja que la carne alcance una temperatura poco segura. Asegúrate de colocar algo debajo del empaque, para atrapar todo derrame. Puedes sentir la tentación de eliminar las bacterias de la carne lavándola, pero esto en realidad hace que las bacterias se propaguen. Al lavarla, podrías derramar el agua en los mostradores y el lavabo, lo que será más perjudicial que beneficioso. Los utensilios que uses para preparar la carne cruda deben mantenerse alejados de los que se encuentren en la cocina. Lávalos bien con agua caliente y detergente después de usarlos, o colócalos en el lavaplatos. También asegúrate de desinfectar toda superficie que entre en contacto con el alimento crudo. Nunca debes darle a tu perro las siguientes frutas y vegetales: cebollas, mazorcas de maíz, frutas con pepas, pepas de aguacate, lúpulo, pasas o uvas. Tampoco debes darle nueces de nogal, nueces de macadamia, masa cruda, alcohol o chocolate. Cuando le des huesos a tu perro, solo dáselos crudos. Los huesos cocidos pueden romperse y formar astillas, lo que le causaría problemas a tu perro. En otras palabras, no alimentes a tu perro con huesos como el fémur de una vaca, ya que estos pueden romper los dientes de tu mascota y causarle problemas de digestión. Si tu perro no terminar toda su comida, cúbrela y colócala en la refrigeradora para preservarla. Debes lavarte bien las manos después de manipular todo tipo de alimento para perro, pero en especial, después de preparar comida cruda para perros. Lávate las manos en agua tibia con jabón por al menos 20 segundos después de manipular la comida para perro....

TL;DR in Indonesian:

Bekukan beberapa jenis daging. Cairkan di kulkas. Jangan cuci daging. Latihlah prosedur-prosedur yang aman. Hindari makanan-makanan tertentu. Jangan berikan tulang-tulang yang sudah dimasak. Jangan berikan tulang-tulang penyangga beban dari hewan-hewan besar. Bersihkan semua sisa-sisa makanan. Cuci kedua tangan.


Algunas de las piezas pueden moverse más lejos o en una mayor cantidad de direcciones que otras. Estas son las que deben hacer la mayor parte del trabajo preliminar en el tablero. Por ejemplo, la torre puede recorrer una cantidad ilimitada de casillas tanto hacia adelante como hacia atrás o a cada lado en un solo movimiento. El alfil puede hacer lo mismo diagonalmente. Los caballos pueden moverse dos espacios a lo largo y uno hacia arriba, lo cual les permite salirse de situaciones complicadas y capturar piezas en ataques sorpresa. Mientras más opciones de movimientos tengas, tendrás una mejor capacidad para lograr la estrategia que hayas establecido.  Entrénate para pensar en jugar tus piezas en conjunto unas con otras. Utiliza tus turnos para disponerlas y luego haz que tu oponente no tenga escapatoria. No olvides que, si bien algunas piezas tienen habilidades que otras no tienen, cada una es útil en circunstancias distintas. No todas las piezas están diseñadas para jugarse de la misma forma. Coloca los peones alrededor de las piezas que no puedas perder de forma que evites que las capturen. Una de las ventajas de los peones es que la fuerza está en los números, lo cual hace que sean ideales para los bloqueos defensivos. Cuando se acerquen las piezas enemigas, puedes ya sea capturarlas con tus peones o bien mantener tu posición hasta que tu oponente cometa un error y luego movilizar tus piezas poderosas.  Por esta razón, no es recomendable sacrificar tus peones descuidadamente. Con mucha frecuencia, los jugadores sin experiencia sacrifican los peones, lo cual deja menos protegidas a sus piezas importantes. Asimismo, los peones pueden convertirse en torres, alfiles, caballos o incluso reinas si llegan al lado opuesto del tablero. Apenas empiece el juego, mueve tus peones de forma que ocupes la mayor cantidad posible de las cuatro casillas centrales del tablero. Luego, puedes empezar a mover tus demás piezas en el centro conforme el juego vaya progresando. La posición central del tablero es clave para el...

TL;DR in Indonesian:

Andalkan bidak yang paling fleksibel. Gunakan pion untuk melindungi bidak yang penting. Kendalikan empat kotak di tengah papan. Lindungi raja Anda, apa pun yang terjadi.


Algunas etapas del cáncer de próstata vienen acompañadas de síntomas, pero casi no los hay en las primeras etapas. Debes consultar con tu doctor en cuanto a tus factores de riesgo para así determinar cuál es el mejor régimen de detección para ti. En caso de que experimentes alguno de los siguientes síntomas, es muy importante que programes una cita con tu doctor lo más pronto posible. Varios de los síntomas del cáncer de próstata están vinculados a la orina. Es posible que observes que orinas con mayor lentitud y con una menor fuerza hagas lo que hagas. Asimismo, es posible que experimentes ardor al orinar por motivos similares.  La uretra (el tubo que transporta la orina de la vejiga a través del pene) pasa por el centro de la glándula prostática. El crecimiento de un tumor agranda la próstata y esta luego se presiona contra la uretra, lo cual ocasiona un chorro débil de orina y la incapacidad para empezar a orinar y detenerte con rapidez.  Los síntomas obstructivos suelen indicar una progresión significativa de la enfermedad. Asimismo, los síntomas de obstrucción urinaria pueden hacer que sea más probable que el cáncer haya hecho metástasis a los huesos o los ganglios linfáticos. Es posible que te des cuenta de que te levantas varias veces para orinar durante la noche. El crecimiento de un tumor puede constreñir la uretra, dificultando más que vacíes del todo la vejiga. Asimismo, la compresión uretral ocasiona que la vejiga se llene con mayor facilidad,  causando ganas de orinar con frecuencia adicionalmente. El semen pasa por una serie de tubos y estructuras en dirección a la uretra para la eyaculación. Es posible que la presión a raíz del crecimiento de un tumor ocasione que los vasos sanguíneos que se encuentren en este camino se rompan y hagan que la sangre se filtre hacia el semen. Observarás un color rosado o sangre de color rojo vivo en tu semen (este normalmente tendrá un color blanco lechoso). Por lo general, este es un "dolor huesudo" que se siente profundo y palpita, con frecuencia sin ningún...

TL;DR in Indonesian:

Jangan hanya mengandalkan pada gejala. Periksa apakah kekuatan dan kecepatan buang air kecil Anda menurun. Perhatikan apabila Anda sering buang air kecil. Periksa apakah air mani Anda terdapat darah. Perhatikan jika Anda merasakan nyeri pada pinggul, punggung bawah, atau paha.


Algunas falsificaciones hechas por expertos no serán fáciles de diferenciar de los Rolex verdaderos. Para encontrarlas, es posible que necesites examinar los pequeños e intrincados detalles del modelo, los que son la parte más difícil de falsificar. Para comenzar, busca el número de serie de tu reloj. Para hallarlo, necesitas extraer la correa. Por lo general, puedes hacerlo presionando la juntura que la sostiene al reloj fuera de su lugar con una tachuela u objeto de tamaño similar. Sin embargo, si no te sientes cómodo con esto, también puedes pedirle a un profesional que lo haga por ti. El número de serie debe estar ubicado entre las agarraderas que se encuentran en el extremo de las seis en punto del dial.  Las letras en el número de serie deben ser perfectas y precisas con líneas finas. Algunos falsificadores usan un método de grabado con ácido, lo que produce marcas en el número de serie con una apariencia "arenosa" notoria debajo de la magnificación.  Entre el conjunto de agarraderas opuesto debe haber otra marca parecida. Este es el número de referencia de la cubierta y debe estar etiquetada con las palabras "ORIG ROLEX DESIGN".  Un Rolex original tendrá grabados detallados y finos entre las agarraderas. Los falsos por lo general tratarán de imitar estos grabados, pero estos suelen lucir como si el número de serie hubiera sido tallado de forma tosca en la cubierta. Ten en cuenta que es posible ver la fecha de fabricación de tu reloj con el número de serie; hay varias fuentes en línea que pueden ayudarte (como esta). Desde principios a mediados de la década del 2000, Rolex comenzó a grabar su logotipo distintivo en el cristal de los diales de sus relojes. Si tu reloj fue hecho en la década anterior, podrías ver esta pequeña marca de autenticidad. Utiliza una lupa o una lente de joyero para examinar detalladamente el vidrio en el extremo de las seis en punto del dial del reloj. Busca el logotipo de la corona Rolex (el mismo diseño que el logo mucho más grande en el extremo opuesto del dial). El grabado...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan nomor seri arloji. Perhatikan mahkota pukul enam. Cari ukiran inskripsi di dalam lingkaran cakra. Cari logo mahkota berkualitas tinggi pada cakra. Perhatikan penulisan huruf yang sempurna dan tepat pada cakra.


Algunas fuentes afirman que una dieta rica en productos vegetales puede contribuir a tener mejillas rosadas. La explicación de este método se basa en que las vitaminas, los minerales y los otros nutrientes de estos alimentos ayudan a que el cuerpo se “mantenga saludable” y promueven la buena circulación de la sangre. En especial, los vegetales verdes como el brócoli, la espinaca, la col rizada y muchos más son valiosos por su contenido de hierro (el hierro tiene un tono rojizo natural y es el que le da el color rojo a la sangre). El vinagre es una sustancia que se incluye en muchos remedios. De acuerdo con los que apoyan este método, el vinagre limpia, rejuvenece y “desintoxica” la piel. Además, se dice que el vinagre promueve la buena circulación de la sangre. Asegúrate de enjuagar tu piel después de utilizar el vinagre para eliminar ese olor desagradable. Utiliza vinagre blanco o vinagre de manzana, no uses el vinagre balsámico o el vinagre de vino tinto. Aunque los dos últimos tengan tonos rojizos naturales, pueden dejarte la piel con una sensación pegajosa. Según algunas personas, las propiedades ácidas naturales del jugo de limón lo convierten en una buena alternativa para hacer que tu piel se vea estupenda. Esto normalmente se debe a que el ácido actúa como un agente limpiador y “purificador”, dejándote la piel con una sensación (y aspecto) limpio y fresco. Para hacer una frotación de limón y miel, mezcla ¼ de taza de jugo de limón con ¾ de taza de azúcar y 1 cucharada de miel. Frótate la mezcla en tus mejillas y déjala reposar durante un minuto, luego retírala y enjuágate el rostro. Esta frotación también funciona como un gran exfoliante. Según algunas páginas web, simplemente mantenerse bien hidratado puede ayudar a que tus mejillas estén más rosadas. Tomar mucha agua tiene varios beneficios menores para la salud, incluyendo el hacer que la piel se vea ligeramente más “rellena” y flexible. Por este motivo, el beber mucha agua puede hacer que tus mejillas sean más atractivas al devolverles su forma...

TL;DR in Indonesian:

Cobalah mengonsumsi diet yang kaya buah dan sayuran. Cobalah menggunakan cuka. Cobalah lulur lemon-madu. Cobalah mengonsumsi banyak air. Cobalah mengonsumsi vitamin E dan C.


Algunas modelos y celebridades han logrado incrementar la quema de calorías al dar más pasos todos los días. Cada paso adicional que des te ayudará a quemar más calorías.  Contar tus pasos te ayudará a conocer tu nivel de actividad a lo largo del día. Cuanto más te muevas, más calorías quemarás. Algunos profesionales de la salud recomiendan dar 10 000 pasos diarios. A pesar de que no es una recomendación formal, esta meta indica un nivel activo de ejercicios.  Cualquier actividad adicional que realices además de la actual te proporcionará beneficios para la salud y te ayudará a perder peso. Compra un podómetro o descarga una aplicación para tu celular para conocer tu nivel de actividad. Incrementa los pasos de manera gradual con el paso del tiempo. Comienza por añadir 1000 pasos por día. Muchas modelos y celebridades realizan ejercicio físico acompañadas. Algunos estudios han demostrado que realizar actividades físicas con otra persona ayuda a comprometerse con la rutina de ejercicios.  Además, algunos estudios han demostrado que realizar ejercicio con un amigo ayuda a promover este hábito a largo plazo.  Pregúntale a un amigo, familiar o compañero de trabajo si quiere ejercitarse contigo y programen algunas sesiones de prueba. También puedes inscribirte en clases en el gimnasio. Las clases grupales son además excelentes oportunidades para hacer amigos nuevos y disfrutar una atmosfera grupal. Los entrenadores de las celebridades recomiendan realizar ejercicio físico en la mañana, en lugar de la tarde o la noche.  Si bien existen evidencias contradictorias, algunos estudios han demostrado que los ejercicios matutinos queman más grasas.  Si quieres ir al gimnasio o realizar ejercicios durante la mañana, intenta realizar 150 minutos divididos en toda la semana. Esta es la recomendación para un adulto promedio sano.  Incluye una variedad de ejercicios cardiovasculares como trotar o correr, usar la máquina elíptica, nadar, bailar o tomar clases aeróbicas. Posiblemente observes que las celebridades y las modelos...

TL;DR in Indonesian:

Jalan kaki setiap hari. Berolahragalah dengan teman. Olahragalah di pagi hari. Lakukan latihan kekuatan secara teratur.


Algunas personas consideran que, básicamente, la universidad es una oportunidad para ser libres. Otros creen que las asignaturas son la única prioridad. Es probable que muchas personas se encuentren en un punto medio. Cualquiera que sea tu postura, habrán otras personas que piensen como tú. No te sientas presionado para beber o hacer alguna cosa que no desees. Tomando esto en cuenta, recuerda que la universidad es la etapa en la que aprendes a ser un adulto por tu cuenta. Toma decisiones que coincidan con tus valores y te hagan sentir feliz. Ten en cuenta que, en ocasiones, tú y tus padres (u otras figuras de autoridad) podrían estar en desacuerdo, y no hay ningún problema con ello. Es difícil compartir una habitación, en particular si nunca has tenido que hacerlo en el pasado. La mejor manera de empezar es conversar sobre la manera en la que se usará el espacio, y respetar las decisiones que se hayan tomado.  Esto comprende a las decisiones sobre el espacio físico y el comportamiento. ¿Qué opinas sobre el consumo de alcohol en la habitación, el hecho de organizar fiestas o permitir que las visitas se queden toda la noche? Intenten llegar a un acuerdo y, si no es posible, consulta con el administrador.  Si surgen problemas, expresa tus inquietudes. No es de utilidad ser un agresivo pasivo o dejar que las cosas se agraven. Es probable que tu compañero de habitación no haga las cosas a propósito para molestarte, así que bríndale el beneficio de la duda y determina si pueden resolver los problemas.  Incluso si tu compañero de habitación y tú se llevan de maravilla, es una buena idea pasar un tiempo alejados. No debes llegar al punto de pasar mucho tiempo con él y no poder entablar otras amistades. Es probable que no toleres a tu compañero de habitación o que sea tu mejor amigo y siempre charles con él; en cualquier caso, podría ser de utilidad que encuentres un lugar fuera de tu habitación en donde puedas estudiar, ya sea la biblioteca o la cafetería local. Si nada da resultados, ten en cuenta que aprenderás...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui gaya hidup yang Anda inginkan, dan pertahankan gaya hidup tersebut. Belajarlah untuk tinggal dengan teman sekamar. Bergaullah secara aman. Jangan memaksa orang melakukan hal yang tidak mereka inginkan, termasuk minum, membolos, dan melakukan seks. Jelajahi kekayaan perbedaan di kampus Anda. Bergabunglah dengan klub, atau ikuti aktivitas kelompok di kampus.


Algunas personas creen que es más fácil comenzar la respiración abdominal acostadas. Sin embargo, conforme vayas adquiriendo práctica, lo mejor será que pruebes hacerlo sentado. Si lo logras, ¡podrás practicarla en cualquier lugar! Esto puede ser muy conveniente si quieres practicar la respiración abdominal durante el descanso en el trabajo.  Siéntate en una silla cómoda y firme, y flexiona las rodillas, relajando el cuello y los hombros. Al aprender esta técnica, colocar las manos en esta posición puede ser muy útil para poder controlar la respiración. Coloca una mano en el pecho y la otra en la parte inferior del abdomen. Tus manos te permitirán saber si estás respirando correctamente. Una vez que estés sentado con las manos en la posición correcta, comienza a respirar. Inhala y exhala, enfocándote en la posición de las manos mientras respiras.  Inhala a través de la nariz, asegurándote de que la mano que se encuentra en el abdomen se mueva hacia arriba, mientras que la mano que está en el pecho permanece lo más quieta posible. Inhala hasta que no puedas ingresar más aire cómodamente.  Contrae los músculos abdominales para exhalar, soltando el aire por la boca parcialmente abierta o por la nariz.  Continúa con el ejercicio durante 5 o 10 minutos.

TL;DR in Indonesian:

Duduklah dengan postur tubuh yang nyaman. Letakkan 1 telapak tangan di dada dan 1 lagi di perut. Tarik dan buang napas.


Algunas personas creen que los tratamientos alternativos ayudan a aliviar o limitar los efectos de la indigestión. Usa estos tratamientos en conjunto con las indicaciones de tu médico.  Muchos tratamientos alternativos no han sido comprobados clínicamente y pueden causar interacciones negativas con medicamentos recetados o afecciones médicas existentes. Siempre consulta tu médico antes de empezar cualquier tratamiento casero para evitar complicaciones médicas. Debes hablar con tu médico antes de usar menta. La menta puede ayudar a aliviar algunos tipos de indigestión, pues calma los músculos del estómago y mejora el flujo de bilis, pero también puede relajar el esfínter entre el esófago y el estómago, lo que provocaría un empeoramiento del flujo. Tomar cápsulas de menta con cubierta entérica en lugar de un té de menta evitará la relajación del esfínter. La manzanilla se ha utilizado a lo largo del tiempo para tratar la indigestión y otras dolencias estomacales. No hay suficientes pruebas científicas que aseguren que la manzanilla cure la indigestión, pero puede ayudar a aliviar los síntomas de algunas personas.  Puedes hacer té de manzanilla agregando de 2 a 3 cucharaditas de manzanilla seca en 1 taza de agua hirviendo. Cuela el té después de que haya soltado su esencia (10 minutos aproximadamente). Puedes beber este té hasta 3 o 4 veces al día entre comidas.  Las personas con alergias a la margarita o ambrosía pueden tener una reacción alérgica a la manzanilla. La manzanilla también puede funcionar como estrógeno en el cuerpo, así que las mujeres con un historial de cáncer y que son sensibles a las hormonas deben usarla con precaución. Habla con tu médico antes de usar la manzanilla. Se cree que el extracto de hoja de alcachofa actúa estimulando el flujo de bilis, lo cual ayuda a mejorar la digestión. Puedes comprar preparaciones de extracto de hoja de alcachofa comerciales. Toma 2 cápsulas de 320 mg por día. El extracto de hoja de alcachofa puede causar gases o reacciones alérgicas en algunas personas....

TL;DR in Indonesian:

Tanyakan kepada dokter tentang perawatan alternatif untuk mengatasi gangguan pencernaan. Cobalah kapsul pepermin salut enterik. Buat teh kamomil. Cobalah ekstrak daun articok. Cobalah iberogast (STW5). Cobalah terapi relaksasi. Minum probiotik.


Algunas personas duermen mejor en los colchones más firmes, mientras que otras prefieren los blandos. Puedes elegir el tipo que consideres más apropiado para ti. Sin importar el material o el nivel de firmeza que elijas, deberás sentir que el colchón te brinda soporte y que es cómodo, así despertarás sintiéndote renovado.  Si te sientes tenso o tienes dolores al despertar, este puede ser un signo de que podrías dormir mejor con un colchón diferente. Busca uno que te brinde un soporte adecuado; en especial, para la espalda y el cuello.  Cubre el colchón con las sábanas y la ropa de cama que consideres cómodas. Cámbialas en cada estación, así podrás mantenerte caliente o fresco, según sea necesario. La mayoría de los colchones durarán alrededor de 8 años, por lo que podrás cambiar el tuyo si es viejo e incómodo. Si el tuyo es incómodo y no puedes reemplazarlo, podrás mejorar las cosas usando las almohadas de forma apropiada. Elige una que consideres cómoda, sin importar si es suave o firme. También podrás usar varias si así lo deseas, pero no deberás levantar la cabeza en un ángulo muy inclinado. Cualquiera que sea la posición en la que duermas, las almohadas deberán mantener tu cabeza apoyada entre los hombros (en la misma posición en la que estaría si estuvieras parado). Dormirás más cómodo si sabes que la cama está limpia. Tendrás que lavar la ropa de cama con la mayor frecuencia posible, y en toda ocasión en la que se ensucie mucho.  Sigue las instrucciones del fabricante para el lavado de las sábanas. Si tienes una funda para colchón, deberás lavarla con agua caliente. Podrás aplicarle bicarbonato de sodio al colchón y aspirarlo al día siguiente. Esto absorberá la humedad. Podrás lavar las almohadas o colocarlas en la secadora a una temperatura elevada para así limpiarlas y eliminar los ácaros. Coloca sábanas, mantas y almohadas limpias en la cama; y asegúrate de colocarlas ordenadamente. También deberás verificar que el dormitorio esté lo más limpio y ordenado posible. Cierta evidencia indica que una cama...

TL;DR in Indonesian:

Pilih kasur yang tepat. Pilih bantal yang tepat dan nyaman untuk Anda gunakan, entah yang bertekstur empuk atau padat. Jaga kebersihan seprai, sarung bantal, sarung guling, dan selimut Anda. Rapikan tempat tidur Anda. Pasang suhu kamar yang tepat. Pilih pakaian tidur yang nyaman dikenakan. Minimalkan gangguan dan suara-suara dari luar ketika Anda tidur.


Algunas personas pueden carecer de esperanza debido a que sienten que no son buenas en nada. Si has sentido este tipo de desesperanza, trata de hacer una lista de todas tus fortalezas y logros. Revisa la lista y felicítate a ti mismo por estos rasgos positivos. Darte a ti mismo un ligero golpe en la espalda cada cierto tiempo te ayudará a desarrollar tu esperanza en el futuro. Rodéate con personas competentes y solidarias tanto como sea posible. Esfuérzate por rodearte de personas que te ayuden a sentirte bien y que te estimulen a dar lo mejor de ti. Tener una red de apoyo de amigos te ayudará a estimular tus intereses y tus metas. Es mucho más fácil tener esperanza cuando perteneces a una comunidad fuerte que cuando estás completamente solo. Fíjate en las actividades y las actitudes de las personas que están alrededor de ti. Observa si alguna de ellas puede servirte como modelo para lo que te gustaría lograr. Además, considera cómo actúan y te hacen sentir esas personas. Hacer cosas que disfrutas también puede ayudarte a desarrollar tu sentido de la esperanza. Al participar en actividades que te hagan feliz cada día, tendrás un mayor sentido del propósito. Si no estás seguro de qué actividades te producen mayor alegría, prueba algo nuevo para averiguarlo. Toma una clase en la universidad local, practica un nuevo deporte, aprende un nuevo talento o busca un nuevo pasatiempo. Involucrarte con una causa en tu comunidad puede ser una buena manera de cultivar la esperanza hacia el futuro. Puedes hacerlo en tu comunidad local o incluso en una comunidad en línea; sin embargo, de cualquier manera, el punto de partida esencial aquí es construir relaciones con otros sobre metas o proyectos comunes. Involucrarte con personas que compartan tus intereses puede ayudarte a superar el aislamiento, lo que puede causar un sentimiento de desesperanza.  Involúcrate en la política local o únete a un foro de discusión en línea sobre algún asunto mundial que te pueda apasionar. Mientras más lo hagas, más fácil será para ti....

TL;DR in Indonesian:

Sadarilah kekuatan Anda. Pupuklah hubungan yang suportif. Terlibatlah dalam aktivitas yang menyenangkan. Libatkan diri dengan sebuah tujuan. Posisikan diri dalam situasi yang lebih beragam. Tuliskan pemikiran dan perasaan Anda dalam sebuah jurnal. Rawatlah diri sendiri.


Algunas personas trabajan mejor a primeras horas de la mañana, cuando la casa está en silencio y la mente, despejada. Pero si no sueles levantarte temprano, quizás termines quedándote dormido en tu escritorio en lugar de trabajar. Sé honesto contigo mismo con respecto a dónde y cómo escribes mejor. Antes de establecer tu programa de escritura, debes ser capaz de anticipar las cosas que te alejarán de ella. ¿Tus horas de trabajo cambian de semana a semana? ¿Tienes hijos pequeños que podrían ocupar gran parte de tu tiempo? ¿Tienes hijos mayores cuyas actividades podrían tenerte de un lado a otro? Debes decidir si trabajarás mejor con un programa estricto o con uno flexible.  Si tienes un horario predecible, elabora una rutina estricta para escribir. Por el contrario, si tu horario cambia todos los días, tendrás que encontrar tiempo para escribir cuando puedas. Una rutina diaria para escribir hará que sea más probable que cumplas tus metas y termines tu libro. Debes saber en qué momento vas a escribir todos los días y planificar el resto de tu horario en función a él. Dependiendo de cuán flexible sea tu vida cotidiana, elabora un programa de escritura estricto o transigente. Lo más importante es que todos los días tengas al menos una hora para escribir sin distracciones. Si puedes separar más tiempo, ¡mejor! No tienes que hacerlo de una sola vez: podrías escribir una hora antes de ir a trabajar en la mañana y otra hora en la noche una vez que todos se hayan ido a dormir. Una vez que te sientes a escribir, no debes permitir que nada más te distraiga. No respondas el teléfono ni revises tu correo y pídele a tu cónyuge que se ocupe de los niños. Haz lo necesario para mantenerte concentrado. Es posible que tengas que discutir tus necesidades con respecto a la escritura con las personas que viven contigo. Pídeles que sean comprensivos con tu rutina y que te den espacio cuando estés trabajando. Hacerlo es un equilibrio delicado, pues es bueno que te presiones y desafíes para que no estés ocioso, pero también debes ser...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan saat-saat yang paling produktif untuk Anda. Pertimbangkan kewajiban lain Anda. Buat jadwal menulis. Berjanjilah bahwa Anda tidak akan mangkir dari rutinitas tersebut. Tentukan tenggat yang realistis. Pilih rekan menulis yang bisa diandalkan.


Algunas posibles opciones son: la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno y el parecetamol.  Estos antiinflamatorios reducen la hinchazón y, básicamente, alivian el dolor. Antes de tomar un medicamento de venta libre, asegúrate de no estar tomando algún otro medicamento de venta bajo receta médica que pueda interactuar negativamente con la medicina. Además, también debes asegurarte de que no tener ninguna afección médica que te impida tomar uno o todos estos medicamentos. Por ejemplo, alguien con una úlcera debe evitar tomar aspirinas. Ten en cuenta que los medicamentos de venta libre solamente te proporcionarán un alivio temporal. No permitas que el alivio inmediato del dolor te tranquilice, porque puedes empeorar la tortícolis aún más si te esfuerzas demasiado.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas.


Algunas telas aceptan el tinte mejor que otras, así que antes de intentar restaurar una prenda de vestir tiñéndola, mira su etiqueta para determinar de lo que esté hecha. Si el 60 % de ella está hecha de fibras naturales, como el algodón, la seda, el lino, el ramio o la lana, o está hecha de rayón o nailon, probablemente se tiña bien.  Las prendas de vestir hechas de una mezcla de fibras naturales y sintéticas quizá no luzcan tan oscuras cuando las tiñas como las que están hechas de tela completamente natural. Si una prenda está hecha de acrílico, licra, poliéster o fibras metálicas, o la etiqueta dice “Solo lavado en seco”, probablemente no absorba bien el tinte del todo. Si quieres que la prenda luzca tan bien como cuando era nueva, llévala a una tienda departamental o una tienda de manualidades o telas para escoger el tinte. Procura encontrar el tinte que se asemeje más, ya que te dará el resultado más natural e intenso. Si quieres cambiar el color de la prenda de vestir, probablemente primero tengas que usar un disolvente de color. Cubre el espacio de trabajo con periódico, lona o bolsas para la basura. Por lo tanto, si el tinte salpica, no manchará la mesa, la encimera o los pisos. Asimismo, ten algunos trapos viejos o toallas de papel cerca en caso de que tengas que limpiar cualquier derrame. Luego, ponte prendas de vestir viejas y guantes gruesos para que no te manches la ropa ni la piel. Es importante que te protejas las manos porque entrar en contacto con el tinte puede irritarte la piel. La mayoría de los calentadores de agua caseros se configuran a una temperatura máxima de 50 °C (120 °F), aunque algunos se configuran a 60 °C (140 °F), así que bastará con que uses el agua del grifo a la temperatura más caliente. No obstante, si quieres agua más caliente, puedes calentarla en la estufa justo debajo del punto de ebullición o aproximadamente 90 °C (200 °F). Vierte el agua en una olla grande, un balde, una tina o llena una máquina de carga frontal con agua en la configuración más caliente.  Necesitarás...

TL;DR in Indonesian:

Periksalah label pada pakaian untuk mengetahui apakah bahannya bisa menyerap pewarna. Pilihlah zat pewarna semirip mungkin dengan warna asli pakaian. Lindungi kulit dan area yang Anda gunakan dari zat pewarna. Isilah wadah dengan air hangat bersuhu sekitar 50-60 °C. Larutkan garam dan zat pewarna dalam secangkir kecil air kemudian tuang ke dalam bak. Masukkan pakaian dan rendam dalam larutan pewarna selama 30-60 menit sambil terus diaduk. Angkat pakaian dari larutan pewarna kemudian bilas dengan air dingin. Cucilah pakaian tersebut dengan mesin dan air dingin tanpa pakaian lain. Keringkan pakaian untuk melihat warna akhirnya.


Algunas veces es más fácil escoger un ritmo primero, antes de pensar en las letras específicas. También te puede ayudar a inspirarte para crear el coro, ya que tendrás algo de música para darle formato a las líneas del coro. Por lo general, puedes encontrar diferentes tipos de ritmos en línea, o puedes crear los tuyos con algunos programas. Un ritmo también puede depender en gran medida de las emociones en un rap que esperas comunicar. Si tu rap es acerca de algo positivo, entonces mientras más rápido sea el ritmo, mejor. Sin embargo, si tu rap es acerca de algo difícil o triste, entonces un ritmo más lento podría ser más apropiado. Tal vez rapéas para expresar tu ira o frustración, por lo que el ritmo dependerá de la dirección que deseas tomar con tu rap. Es posible que ya lo hayas hecho cuando pensaste en el tema para el rap. A algunos raperos les gusta escribir parte de la letra de una canción primero antes de hacer el coro, ya que no quieren que la letra gire en torno al coro. Otros artistas escribirán el coro primero y luego lo usarán como base para el resto de su rap. Es posible que desees escoger una palabra y usarla como la idea principal del coro.  Lecrae usa la palabra “boast” (jactarse) en su canción “Boasting” para comunicar que depender de uno mismo es una búsqueda inútil que no lleva a nada. Si bien usa esta palabra una vez en su coro, es la base de su estructura de rap para comunicar que jactarse de sí mismo es insensato porque el mañana no está garantizado. No existe una fórmula perfecta para escribir un rap. Haz lo que sea mejor para ti, lo que sea que ayude a fluir tu creatividad. Los mejores coros son aquellos que dan una pista de la idea principal sin ser demasiado obvios. Estos coros usan la creatividad y un vocabulario diferente para promover la idea principal sin decirla explícitamente. Por ejemplo, la canción “Hovi Baby” de Jay-Z tiene un coro con la letra “No puedo tocar lo intocable, entonces romperé lo irrompible”. Él básicamente le dice a su audiencia “soy impresionante” usando un...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan irama yang tepat. Pilih topik yang tepat. Gunakan topik yang sudah dipilih untuk menyusun refrain. Padukan gambaran visual dengan kata aksi. Buat refrain yang mudah diingat. Buat lirik yang berima. Tentukan apakah Anda ingin membuat hook yang bisa dinyanyikan atau dirapalkan.


Algunas veces, cuando tenemos una baja confianza en nosotros mismos, solemos aislarnos de las personas. El miedo de ser rechazados o avergonzarnos hace que nos perdamos de las oportunidades de ser sociales. Desafortunadamente, las personas a nuestro alrededor podrían tener la impresión equivocada al asumir que no queremos estar con ellas o que no nos agradan. Tarde o temprano, las invitaciones podrían cesar.  En lugar de decir "No" a las invitaciones a las fiestas y las reuniones sociales, comienza a decir "Sí". Desde luego, no podrás asistir a todos los eventos a los que te inviten, pero esfuérzate por ir si puedes. Decir "Sí" le da al anfitrión la señal de que en realidad te interesa tener una relación con él. Es más, en cuanta más práctica tengas en las situaciones sociales, más confianza tendrás. Incluso si te sientes con timidez o incomodidad, desafíate a ir de todas formas. La visualización es una herramienta poderosa que los atletas superiores y otras personas exitosas utilizan. Imagínate teniendo éxito antes de ingresar en una situación estresante, como una fiesta en la que no conoces a nadie, una exposición importante y un gran juego. Imagínate ingresando a una fiesta con confianza y saludando al primer grupo de personas que ves; imagínate dando tu exposición sin cometer ningún error y respondiendo a las preguntas con calma; imagínate anotando un punto o un gol. Tu cerebro no puede distinguir la diferencia entre lo verdadero y lo que imaginas. Por ello, si te imaginas ingresando a la fiesta y entablando una conversación con un extraño, esa acción se vuelve más y más familiar en tu mente. Cuando llegues a esa situación en la vida real, será como si ya la hubieras vivido, y podría percibirse como más familiar y más fácil de hacer. La baja confianza en ti mismo suele ocasionar por mucha timidez. La tendencia de prestarnos mucha atención a nosotros mismos en cada situación solo empeora nuestros sentimientos negativos. Aspira a enfocarte en las personas, en vez de enfocarte en ti. Ten una conversación y...

TL;DR in Indonesian:

Jangan menolak undangan. Visualisasikan kesuksesan Anda. Tunjukkan bahwa Anda suka berteman. Amati perilaku orang lain yang pandai bersosialisasi. Pelajari cara menghadapi penolakan.


Algunas veces, cuando una cacatúa ninfa está enferma, subirá y bajará la cola. Si observas este síntoma, quizás sea momento de llevarla al veterinario. Otro indicador de que podría estar enferma es si se sienta. Podría encorvarse sobre la percha o sentarse en la parte inferior de la jaula. Aunque estos síntomas no son "gestos" necesariamente, también pueden revelar una enfermedad. Por ejemplo, la cacatúa podría estornudar, tener demasiado sueño o perder la voz. También podría comer más o menos o beber más agua de forma repentina. Por último, la apariencia (color) o la cantidad de las heces podrían cambiar.

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan jika burung parkit Australia Anda menggerakkan ekornya ke atas dan bawah. Perhatikan jika burung duduk. Perhatikan tanda-tanda sakit lainnya.


Algunas veces, la escarlatina puede aparecer con una infección cutánea estreptocócica llamada impétigo y no con un dolor de garganta. El impétigo causa enrojecimiento, bultos, ampollas o pus en la piel, generalmente en la cara del niño, alrededor de la boca y de la nariz. El signo característico de que el estreptococo se ha convertido en escarlatina es una erupción roja. Lucirá como una quemadura solar y se sentirá áspera al tacto, como papel de lija. Si se aplica presión a la piel, puede adoptar brevemente un tono más pálido.  Por lo general, la erupción empezará alrededor de la cara, del cuello y del pecho (más comúnmente en estos dos últimos), y se expandirá hacia el abdomen y la espalda, y con menos frecuencia a los brazos y a las piernas. A lo largo de los pliegues de la piel en la ingle, en la axila, en los codos, en las rodillas y en el cuello, tu hijo podría presentar líneas con un tono rojizo cada vez más intenso que el resto de la erupción.  Es normal tener un círculo de piel pálida alrededor de los labios. Esto es producto del agrandamiento de las papilas gustativas de la lengua. Al principio, las papilas gustativas estarán cubiertas con una capa blanca. Después de algunos días, la lengua generalmente adoptará una apariencia roja y abultada. A medida que la erupción empiece a desaparecer, la piel de tu hijo puede empezar a descamarse como si fuera una quemadura solar. Ten cuidado, esto no significa que la enfermedad ha pasado. Aún debes buscar atención médica. Debes llevar a tu hijo con un médico si la piel se le pone rojiza y tiene fiebre o dolor de garganta. Aunque la escarlatina se trata fácilmente con antibióticos, si se deja sin tratar puede causar una serie de complicaciones. Sin tratar, la escarlatina puede causar enfermedades hepáticas, infección de la piel, infección del oído, abscesos en la garganta, infección pulmonar, artritis, problemas cardíacos y problemas en el sistema nervioso (fiebre reumática).

TL;DR in Indonesian:

Waspadai impetigo. Carilah ruam berwarna merah. Perhatikan gejala lidah stroberi. Perhatikan kulit yang mengelupas. Segera temui dokter.


Algunas veces, las personas demuestran sus peores características cuando estamos cerca porque las provocamos sin darnos cuenta. ¿Sueles entregar tarde los trabajos o pedir más tiempo? Tu actitud de creer que tienes “todo el tiempo del mundo” podría estar contribuyendo en la irritabilidad de la persona. ¿Necesitas cambiar?  Aunque tu forma relajada de ver la vida podría ser una parte de tu encanto, es posible que sea frustrante para los compañeros o amigos que dependan de ti. Quizás sea hora de pensar en una forma de ser más consciente de sus necesidades. Podría ser algo tan sencillo como crear mejores canales de comunicación para demostrarles que tienes la disposición de cambiar. Todas las personas tenemos tendencias que pueden causarles molestia a los demás. Del mismo modo que esperas que quienes te rodean te acepten como eres, también debes aceptar lo bueno y lo malo de los que te rodean.  Quizás debas acostumbrarte a la impaciencia de la gente si la comunicación no es tu punto fuerte. Una parte importante de la impaciencia suele ser lo desconocido, así que, si te das cuenta de que las personas que te rodean suelen impacientarse un poco, tal vez debas descubrir por qué te sucede esto específicamente.  Si te das cuenta de que, en el trabajo o en la casa, ciertas personas muestran casi siempre una conducta impaciente contigo, pregúntales qué es lo que la provoca. Por ejemplo, si piensan que eres desorganizado, pídeles algunos comentarios para empezar a cambiarlo. Esto puede ser útil para cambiar tu conducta y también para demostrar que estás dispuesto a mejorar. La empatía es ponerte en el lugar de la otra persona para saber cómo podría ver la situación. En lugar de tener una reacción emocional ante la impaciencia, detente un momento para pensar cuál podría ser la razón y ten en cuenta la función de la persona en el trabajo o la situación. Es posible que una parte importante de la empatía sea comprender con claridad la forma en que tu parte del trabajo o la tarea afecta a los demás. Por ejemplo, si tus...

TL;DR in Indonesian:

Pikirkan bagaimana peran Anda dalam ketidaksabaran orang itu. Pertimbangkan sifat-sifat Anda sendiri yang tidak menyenangkan. Usahakan berempati. Tahan diri agar ketidaksabaran itu tidak memengaruhi Anda.


Algunas veces, las personas tienen expectativas poco realistas de una relación. Si te sientes desilusionado con alguien muchas veces, evalúa tus propias expectativas. ¿Puedes ver en qué parte tus expectativas pueden no ser particularmente realistas?  Por lo general, tenemos expectativas que se filtran de relaciones pasadas. Por ejemplo, digamos que tu última novia se mudó a la ciudad para estar contigo. No tenía muchos amigos ahí y, como consecuencia, salía mucho contigo. Tu nueva novia ha vivido en esta ciudad durante un buen tiempo. Posiblemente sale más, y depende menos de ti para divertirse y socializar. Si tu expectativa es que siempre deben ir juntos a los eventos sociales, es posible que sea una expectativa de tu antigua relación. No es realmente razonable, considerando la situación de tu nueva novia.  También puedes tener expectativas que son poco realistas de otras maneras. Por ejemplo, es posible que tu novia te responda con un “tal vez” si le preguntas si quieres salir más tarde. Para ti, un “tal vez” puede ser un “probablemente” o “definitivamente”. Es posible que te sientas constantemente decepcionado cuando tu novia te diga que no puede salir esa noche. Quizás tus expectativas sean poco realistas. Muchas personas, especialmente las personas con horarios ocupados, simplemente no pueden comprometerse algunos días. Puedes empezar a ver un “tal vez” como tal y esperar hacer otra cosa más esa noche. Si tus expectativas parecen poco razonables, trabaja en replantearlas. Algunas veces, es menos probable tener una decepción futura si aprendes a aceptar ciertas cosas de otra persona.  Tomando de ejemplo el caso anterior, tu nueva novia es claramente más independiente. Tiene su propia vida, su propia carrera y su propio círculo social. Es posible que no sea el tipo de persona que necesita una pareja para sentirse completa. En este caso, trata de replantear lo que esperas de una relación romántica. En esta relación, es posible que no pasen juntos todo su tiempo libre. Es posible que tu novia salga con sus...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan ekspektasi Anda. Ubahlah ekspektasi Anda seperlunya. Cobalah lagi. Pertimbangkan hal terpenting dari situasi ini. Terimalah bahwa hubungan bisa berubah.


Algunas veces, los recuerdos negativos pueden saturar los pensamientos y hacer que sea difícil enfocar en qué es lo que sucede en el presente. ¿Cuánto tiempo pasas pensando en los recuerdos negativos? ¿Los recuerdos vienen a tu mente cuando tratas de enfocar en otras cosas?  Enfocar o reflexionar en los recuerdos negativos, puede dañar tus capacidades para resolver problemas. Por ejemplo, es posible que te sientas impotente frente a un obstáculo relacionado con el trabajo y que no abordes el problema directamente. Reflexionar en estos recuerdos también puede conducir a conductas poco saludables como beber en exceso u otras formas de automedicación para detener los pensamientos negativos.  Reflexionar en los recuerdos negativos conduce a patrones de pensamiento negativo asociados a la depresión y a la ansiedad. Si los recuerdos están asociados a una persona determinada, es posible que te parezca difícil pasar tiempo con él o con ella sin pensar en lo que sucedió en el pasado. Los recuerdos negativos también pueden interferir con tus otras relaciones. Reflexionar en el pasado puede hacer que te sientas aislado de los demás. Pensar en los recuerdos negativos también puede inhibir tu capacidad de hacer nuevas conexiones con la gente. Por ejemplo, si estás saturado de recuerdos negativos de un rompimiento, es posible que no tengas ganas de conocer a otra persona. Todas las personas piensan en el pasado hasta cierto punto, pero pensar en él con mucha frecuencia puede impedir que tengas un cierto grado de esperanza en el futuro. Si pasas tiempo reviviendo experiencias que ya sucedieron, tendrás menos energía para pensar en qué es lo que sucede ahora y qué es lo que sucederá después.  Los recuerdos negativos repetitivos, sobre todo los traumáticos, pueden crear una sensación de desesperanza y hacer que sea difícil que te sientas optimista. Tal vez sientas que el hecho de que haya sucedido algo malo hace que sea muy probable que vuelva a suceder.  Esto puede afectar tu capacidad para cuidar bien de ti mismo y de hacer...

TL;DR in Indonesian:

Cari tahu bagaimana kenangan memengaruhi Anda menjalani hidup sehari-hari. Cari tahu apakah larut dalam kenangan ini mengganggu hubungan Anda atau tidak. Cari tahu apakah memikirkan masa lalu memengaruhi kemampuan Anda untuk melihat ke depan. Latih mindfulness untuk meredakan kecemasan yang timbul karena kenangan buruk.


Algunas veces, sin darte cuenta, parece que intentas superar a la gente durante las conversaciones. Esto suele deberse al nerviosismo. Quizás quieras mencionar una historia relacionada, pero parece ser más grande o más importante que la historia de la otra persona. Por ejemplo, si alguien habla sobre un viaje de fin de semana a una ciudad cercana, no menciones el viaje de un mes que hiciste a Europa después de graduarte, ya que podría parecer que intentas alardear. Trata de contar historias afines. Por ejemplo, si alguien habla sobre unas vacaciones modestas, puedes hablar sobre unas vacaciones similares que hayas tenido, como los viajes de fin de semana a la casa de tu abuela cuando eras niño. Empieza la conversación partiendo del supuesto de que todos son hojas en blanco. No asumas que alguien estará de acuerdo contigo o tendrá tus mismos valores. Con frecuencia, se piensa que las personas con quienes interactuamos tienen creencias y valores similares, pero no suele ser así. Durante la conversación, recuerda que no sabes lo que la persona siente con respecto a cierto tema.  Los debates pueden ser agradables y, si una persona parece aceptar la idea, puedes compartir tus creencias. Sin embargo, asegúrate de no iniciar un tema con suposiciones. Por ejemplo, cuando comentes sobre una elección reciente, no digas “Qué decepción, ¿verdad?”. En lugar de eso, presenta el tema de una forma que invite a la persona a compartir sus creencias. Por ejemplo, puedes preguntarle “¿Qué piensas de la elección reciente?”. A la gente no le gusta conversar con personas críticas. Durante una conversación, recuerda que quieres conocer a la persona. Tu trabajo no es emitir juicios ni formar conjeturas. Evita analizar lo que se diga y concéntrate en escuchar. De esta forma, tendrás menos tiempo para juzgar y la gente se sentirá más cómoda de compartir contigo. Es posible que tu mente divague con mucha facilidad durante una conversación, pero asegúrate de no hacerlo. Si luces distraído, nadie querrá hablar contigo. Mantente en el...

TL;DR in Indonesian:

Jangan bersikap tidak mau kalah. Jangan membuat anggapan mengenai lawan bicara. Tahan diri untuk tidak menghakimi orang lain. Pastikan Anda tetap berfokus kepada apa yang ada saat ini.


Algunas veces, una institución o una organización proveerá una lista de preguntas o de temas específicos que desean que abordes. Si este es el caso, revisa la lista con cuidado para que puedas escribir las respuestas que contesten directamente esas interrogantes.  A menudo, estas preguntas aparecerán directamente en la solicitud o de otro modo en la página web del programa o de la publicación del trabajo. Si no estás seguro de si la solicitud requiere que contestes preguntas específicas, llama al coordinador del programa o a la persona de contacto que aparece en la publicación. Por lo general, tendrás únicamente 1 o 2 páginas para incluir toda la información en la declaración. Bosquejarla antes de escribirla asegurará que incluyas los puntos más resaltantes en el espacio limitado. Trata de escoger 2 o 4 puntos importantes para incluirlos.  Prioriza en el propósito de la declaración en el bosquejo. Por ejemplo, si postulas para un programa de posgrado, el proyecto de posgrado debe ser tu enfoque principal. Escribe acerca de las cosas que te interesen. Podrás escribir más convincente y apasionadamente si escribes acerca de sucesos, de metas, de experiencias o de ideas por las que ya sientas pasión. Aborda los temas que la institución o la organización ha mencionado específicamente. Si hay algún tema que el lector exija ver, entonces asegúrate de incluirlo en la declaración personal. El primer párrafo debe captar la atención del lector. Un párrafo introductorio fuerte presentará claramente la tesis o el tema de la declaración personal y, al mismo tiempo, creará un sentido narrativo como si presentaras una historia. Usa una anécdota personal para enganchar a los lectores.  Evita empezar con frases comunes o clichés como “El momento más importante de mi vida fue cuando…”. Una mejor manera de presentar ese “momento importante” sería empezar simplemente describiéndolo. Explícalo de la siguiente manera: “Cuando empecé a trabajar en la empresa XYZ, no sabía nada sobre la fabricación de dispositivos”. Pasa directamente...

TL;DR in Indonesian:

Baca pertanyaan spesifik yang diajukan. Buat kerangka struktur dasar pernyataan. Buat pendahuluan yang kuat. Tulis pokok yang mendukung pernyataan. Gunakan bahasa positif.


Algunas versiones de macOS High Sierra tienen un exploit que te permite iniciar sesión en la cuenta del usuario administrador sin ingresar una contraseña ni descargar ningún programa. Si el siguiente truco te funciona, puedes saltar el próximo paso:  Abre la pantalla de inicio de sesión. Reemplaza el nombre de usuario actual por root. Haz clic en el campo de la contraseña (pero no escribas nada). Presiona Retorno repetidamente hasta que hayas iniciado sesión. Si el truco de macOS High Sierra no funciona, deberás esperar a que el usuario al que quieras hackear inicie sesión en su cuenta. Desafortunadamente, para hackear una cuenta en Mac hay que tener acceso de administrador, el cual no se puede configurar a menos que el usuario en cuestión inicie sesión primero en el equipo. DaveGrohl es un programa que sirve para descifrar la contraseña de inicio de sesión de una Mac:  Ve al sitio https://github.com/octomagon/davegrohl. Haz clic en el botón verde que dice Clone or download (clonar o descargar). Haz clic en Download ZIP (descargar ZIP). Haz doble clic en la carpeta ZIP que descargaste y espera a que se abra la carpeta de DaveGrohl. Cierra la carpeta extraída de DaveGrohl, luego haz clic en esa misma carpeta y presiona Comando+Opción+C. Al hacerlo, se copiará la ruta de la carpeta en el portapapeles de tu Mac. Haz clic en Spotlight, escribe terminal y haz doble clic en Terminal en la parte superior de la ventana de resultados. Escribe cd, presiona la barra espaciadora una vez y luego las teclas Comando para pegar la ruta de la carpeta de DaveGrohl. Al hacerlo, le indicarás a la Terminal que debe buscar dentro de la carpeta de DaveGrohl cuando ejecutes un comando. Haz lo siguiente:  Escribe sudo ./dave -u nombredeusuario reemplazando "nombredeusuario" por el nombre del usuario administrador de la cuenta que quieras hackear. Presiona Retorno. Una vez que DaveGrohl haya descifrado la contraseña, aparecerá junto al encabezado "Found password:" (contraseña encontrada) cerca de la parte superior de los resultados de...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan alat peretas untuk macOS High Sierra. Tunggu sampai pengguna yang diinginkan masuk. Unduh DaveGrohl. Ekstrak DaveGrohl. Salin path DaveGrohl. Jalankan Terminal. Beralihlah ke folder DaveGrohl. Retas kata sandinya. Munculkan kata sandinya. Buka menu Apple. Klik System Preferences… yang berada di bagian atas menu buka-bawah. Klik Users & Groups. Buka menunya. Pilih akun yang diinginkan. Klik Reset Password…. Tik kata sandi baru. Klik Change Password yang terdapat di bagian bawah jendela pop-up.


Algunos afirman que la comida chatarra contiene elementos que la hacen difícil de dejar. En especial, es por esa razón que es esencial evitar excederte con la comida chatarra. Este exceso puede provocar dolor de estómago, debido a que la mayor parte de dicha comida carece de fibra y tiene un alto contenido de azúcar, grasas y carbohidratos.  En general, las etiquetas de los alimentos procesados indican el tamaño de sus porciones y su información nutricional. Mide y come solo una porción del producto para evitar los dolores de estómago. También puedes comprar porciones individuales de bocadillos para no excederte. Las frutas frescas o los batidos de frutas satisfacen los antojos de dulces. Del mismo modo, los frutos secos salados pueden disminuir el antojo de papas fritas. Por lo general, el consumo moderado de comida chatarra no provoca dolor estomacal, sino más bien la cantidad o la frecuencia con la que se ingiere. Si deseas comerla con menos frecuencia, opta por bocadillos saludables a lo largo del día. Normalmente, es posible encontrar un sustituto saludable para cualquier tipo de comida chatarra. Tener bocadillos saludables a la mano para sustituir la comida chatarra te ayudará a evitar los dolores de estómago a causa de su consumo excesivo.  Corta fruta fresca apenas llegues a casa y guárdala en un recipiente en el refrigerador. Así la tendrás lista para comerla a la hora de los antojos. Mezcla frutos secos con frutas secas para obtener un bocadillo salado y dulce a la vez. Sustituir dichas bebidas con agua es una buena forma de evitar el dolor de estómago. Este es el caso sobre todo cuando vas a comer una porción de comida chatarra. El café, las bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas pueden causar malestar estomacal por sí solos o junto con la comida chatarra. En especial, las gaseosas pueden generar dolor de estómago debido a su contenido de azúcar y otros ingredientes.

TL;DR in Indonesian:

Batasi asupan makanan cepat saji Anda. Gantilah makanan cepat saji dengan camilan sehat. Hindari minuman yang daat menyebabkan sakit perut.


Algunos alimentos pueden ser de utilidad para bajar de peso. En general, a estos alimentos se les llama “antiinflamatorios” y se consumen debido a que el peso adicional es una afección inflamatoria. En esta dieta, debes consumir alimentos orgánicos siempre que puedas. Estos están libres de pesticidas y otros químicos (como las hormonas y los antibióticos) que podrían guardar relación con un mayor riesgo de sufrir una inflamación.  Asimismo, debes reducir tu consumo de alimentos procesados y preenvasados. Debes reducir el consumo de aditivos y conservantes que puedan causarte una mayor inflamación si eres sensible a ellos. Es probable que necesites algo de práctica y planificación adicionales, pero te mantendrás más saludable si cocinas tus comidas con ingredientes crudos y enteros que NO se hayan sometido a un procesado y que, por consiguiente, conserven la mayor parte de sus vitaminas, minerales y otros nutrientes. Una buena regla general consiste en que todo alimento procesado cuenta con un color demasiado blanco, como el pan, el arroz y la pasta blancos. En lugar de ello, consume pan, arroz y pasta integrales. Las frutas, los vegetales y los granos integrales deben equivaler aproximadamente a los ⅔ del total de tu comida. Las frutas y lo vegetales poseen niveles elevados de antioxidantes, lo cuales pueden servir para aliviar la inflamación.  Para obtener los niveles más elevados de antioxidantes, consume frutas y vegetales de colores brillantes. Entre estos tenemos a las bayas (como los arándanos y las frambuesas), las manzanas, las ciruelas, las naranjas y las frutas cítricas (la vitamina C es un antioxidante excelente), los vegetales de hoja verde, el calabacín de invierno y el de verano, y el pimentón. Es mejor consumir los vegetales y las frutas frescos, pero también puedes consumirlos si están congelados. No consumas vegetales en ningún tipo de salsa cremosa que pueda aportar más grasas a tu dieta. No consumas frutas con azúcar o jarabes concentrados (con azúcares añadidos). Debes consumir como mínimo...

TL;DR in Indonesian:

Ikuti diet antiinflamasi. Tingkatkan jumlah sayuran dan buah dalam menu makanan Anda. Tingkatkan jumlah serat dalam diet Anda karena serat dapat menurunkan inflamasi. Batasi daging merah. Batasi asupan lemak trans dan jenuh. Tingkatkan jumlah ikan yang Anda konsumsi. Pastikan Anda hanya mengonsumsi karbohidrat kompleks. Mulailah melakukan olahraga secara teratur. Lakukan aktivitas aerobik tingkat sedang selama 75-300 menit per minggu.


Algunos anuncios en funerales dicen “en lugar de flores…” y piden una donación para una caridad favorita o un motivo personal. Algunas personas eligen enviar flores además de hacer una donación. Esta decisión depende de ti, pero si tienes dudas, siempre se aprecia respetar los deseos de la familia. Los arreglos florales más apropiados pueden variar según la fe, creencias culturales o tradiciones religiosas del fallecido y los deudos. Lo que es apropiado en una cultura podría no serlo en otra, así que es importante considerar esto antes de comprar flores para un funeral. Aquí hay algunas sugerencias para las afiliaciones religiosas más comunes:  Católicos y protestantes cristianos: no hay recomendaciones en específico o estilos a evitar, ya que casi todos los colores y tipos de flores y arreglos florales son aceptables. Mormones: si bien se aceptan la mayoría de flores, evita los arreglos con crucifijos y cruces. Ortodoxos griegos: si bien se aceptan la mayoría de flores, a menudo se eligen las flores blancas como la opción preferida. Judíos: por lo general, no se llevan flores a la funeraria donde se lleva a cabo la ceremonia por el fallecido. En lugar de ello, es más común llevar flores a las casas de los miembros de la familia. Sin embargo, no debes llevar flores al Shiva de una casa judía.  Bahaístas: la mayoría de arreglos florales son aceptables, no hay recomendaciones o estilos específicos que debas evitar. Budistas: la mayoría de arreglos florales son aceptables, no hay recomendaciones o estilos específicos que debas evitar. Hinduistas: en lugar de arreglos florales, las guirnaldas son más comunes en los funerales hindús. Pregúntale a la funeraria acerca de la posibilidad de enviar una guirnalda en lugar de un arreglo floral. Musulmanes: la aceptabilidad de las flores en los funerales islámicos varía en esta religión y, por lo tanto, es importante preguntar cuáles son los deseos de los deudos antes de enviarlas. Personas con diferente familiaridad de cercanía con el fallecido envían diferentes tipos de...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui permintaan keluarga. Pertimbangkan keyakinan mendiang. Pertimbangkan hubungan Anda dengan mendiang. Belilah bunga yang mencerminkan kepribadian mendiang untuk menghormatinya. Pilihlah bunga dengan hati-hati. Pertimbangkan makna warna.


Algunos baños públicos tienen protectores de privacidad entre los urinarios. Estos tienen el doble propósito de proveerte privacidad y de impedir que otras personas te salpiquen. Trata de encontrar un baño que esté equipado con estos protectores, pues hará que seas menos propenso a ser víctima de la salpicadura de alguien más. Si no puedes encontrar un baño con protectores de privacidad, escoge un urinario que esté en un extremo, al lado de las casetas o del lavamanos, en vez de un urinario que esté en el medio. De este modo, reducirás a la mitad las probabilidades de ser víctima de la salpicadura de la persona que está a tu lado. Los estudios han demostrado que cuanto más cerca estés de otra persona, más ansiedad y dificultad tendrán la otra persona y tú al orinar. El pánico y la ansiedad resultantes que ambos experimenten pueden hacer que tu vecino o tú salpiquen un poco de orina. Es muy probable que el piso de delante del urinario esté húmedo (a causa de la orina de la otra persona). Ten cuidado a medida que te acerques al urinario, pues no deseas pisar el charco de otra persona y, de esa manera, salpicarte sin querer de orina. Algunas veces, las personas necesitan ir al baño con urgencia, lo cual hace que se apresuren al orinar. Trata de que eso no te pase. Debes pensar antes de orinar para que puedas tomar medidas y precauciones que limiten las salpicaduras.

TL;DR in Indonesian:

Pilih urinoar dengan sekat privasi, kalau memungkinkan. Pilih urinoar di ujung, alih-alih di tengah. Pilih urinoar yang kosong di sebelah kanan dan kirinya. Lihat ke lantai sebelum mendekati urinoar. Berpikirlah sebelum kencing.


Algunos bloques de hormigón que estuvieron expuestos a una fuga de agua, producirán una capa de polvo blanco en su superficie. Esto puede quitarse restregando los depósitos con un limpiador y con una brocha para refregar. Deja que las áreas limpiadas se sequen completamente antes de seguir lavando más las paredes.  Opcionalmente, puedes diluir el limpiador de mampostería con agua en una mezcla de 1 x 1 en un limpiador a presión y limpiar la superficie de los bloques de hormigón con la mezcla presurizada. Para evitar futuros depósitos luego del pintado, ubica la causa de la fuga y repáralo adecuadamente antes de la imprimación y el pintado. Los bloques de hormigón en su mayoría son de un tono gris o gris pardo, así que si tus bloques son de otro color o tienen cierta brillantez, es posible que hayan sido pintados. Remueve la pintura con el borde del raspador. Pica en partes pequeñas uno a la vez hasta que la mayor parte de la pintura sea removida. No te preocupes si aún hay piezas pequeñas luego de haber quitado casi toda la pintura. Puedes restregarlos con agua o con pintura encima de las superficies sin ningún problema. Si utilizas un limpiador a presión a un nivel de presión leve de 1500 a 2000 libras por pulgada cuadrada, terminarás el trabajo rápidamente, pero no hay problema si es que no tienes acceso a uno. Puedes usar una manguera regular de jardín  para rociar los bloques y luego refregarlos con un brocha para quitar la suciedad. Evita usar jabón con agua porque el secado tomará más tiempo y no es efectivo para la limpieza de los bloques de hormigón. La primera capa de imprimación no se adherirá si se aplica cuando los bloques de hormigón están aún húmedos. Si estás trabajando en un lugar cerrado, abre las ventanas o enciende el ventilador para que los bloques de hormigón se sequen rápidamente. Sé paciente. Si luego de las 4 horas los bloques aún no están secos, deberías esperar una hora más antes de aplicar la primera capa de imprimación. Compra un sellador en tubo en la ferretería o en la tienda de...

TL;DR in Indonesian:

Bersihkan endapan bubuk dengan pembersih batu (masonry). Gunakan pisau dempul atau pengikis cat untuk mengelupas cat ada ada di batako. Bersihkan batako dengan mesin pressure washer atau slang dan sikat. Tunggu selama 4 jam sampai batako kering. Tambal retak dengan dempul poliuretan.


Algunos calmantes son antiinflamatorios y pueden ayudar a reducir el dolor al igual que la hinchazón. Sin embargo, evita la aspirina y el ibuprofeno, ya que pueden adelgazar la sangre y empeorar el moretón. El árnica es una planta que reduce la inflamación y puede ayudar a reducir el aspecto del moretón rápidamente. Se vende en forma de gel o crema en casi todas las farmacias. Aplica una capa al área afectada 2 veces al día hasta que el moretón desparezca. Aplícate una cantidad del tamaño de una moneda en la lesión cuando sufras la contusión. Esto puede evitar que se forme un moretón o que se oscurezca mucho. Si tienes las agallas para hacerlo, y puedes encontrar una tienda de medicina alternativa que venda sanguijuelas vivas, y puedes poner una directamente en el moretón, chupará la sangre de la parte superficial del moretón inmediatamente. Debido a que la baba de la sanguijuela es adormecedora, no sentirás ninguna molestia durante el proceso.

TL;DR in Indonesian:

Minum parasetamol atau ibuprofen, tapi jangan aspirin. Oleskan salep atau gel arnica setiap hari. Coba gunakan vitamin K8 topikal tepat setelah Anda mengalami cedera. Biarkan lintah menghisap luka Anda.


Algunos científicos teorizan que las personas bostezan por falta de oxígeno. Por lo tanto, inhalar profundamente unas cuantas veces cuando sientes que vas a bostezar puede ayudar a detener el bostezo antes de que empiece.  Debes respirar a través de la nariz y exhalar por la boca. Esto permite que entre la mayor parte de oxígeno y canalice el aire hacia el diafragma.  Cuando respires, asegúrate de inhalar el aire hacia la parte inferior del abdomen y el estómago en lugar del pecho. Enfriar el cuerpo puede ayudar a contener un bostezo. Si sientes que vas a bostezar, trata de beber una bebida fría.  Prueba con agua helada, té o café helados, o jugo frío. Los refrescos y las bebidas carbonatadas pueden detener un bostezo, pero pueden causar gases y otros malestares.  Si vas a una reunión, una clase u otra actividad donde bostezar sería considerado una acción grosera, considera llevar una bebida contigo si está permitido. Tener una botella de agua fría a la mano te puede ayudar a detener un bostezo en caso de que se presente. Los alimentos fríos pueden evitar un bostezo de la misma manera que lo hacen las bebidas frías. Prueba a comer alimentos fríos, como frutas refrigeradas, verduras, quesos o yogures. Las comidas azucaradas, como los helados, en realidad pueden tener un efecto inverso, ya que el azúcar tiende a cansar el cuerpo. Esto puede causar bostezos excesivos. Cíñete a opciones saludables cuando se trate de elegir alimentos fríos. Si ni el agua ni los alimentos te ayudan, prueba con una compresa fría. Deja caer agua sobre un paño o una toalla y colócalo contra la cabeza. Determina si bostezas menos.

TL;DR in Indonesian:

Bernapaslah melalui hidung dan keluarkan melalui mulut. Minumlah minuman dingin. Makanlah makanan yang dingin. Gunakan kompres dingin.


Algunos colores sacan a relucir las manchas de sudor más rápidamente que otros, tal como los colores grises o los claros. Otros colores son más indulgentes y hacen un mejor trabajo para ocultar las manchas, tal como el azul marino y el negro. Sorprendentemente, algunos tonos de blanco pueden ocultar el sudor, mientras que otros lo sacan a relucir. En estos casos, deberás experimentar un poco en casa. Si deseas utilizar colores en tu vestimenta, piensa en escoger chaquetas y suéteres de colores brillantes o de un color de tu elección. Desafortunadamente, los colores brillantes son los que más destacan las manchas de sudor. Por ejemplo, debes mantenerte alejado de las fibras sintéticas como el rayón o el poliéster, y elegir materiales naturales como el algodón o el lino. Este tipo de telas ayudarán a que tu piel respire de una manera en que las telas sintéticas no pueden hacerlo. Incluso existen nuevos tipos de telas que cancelan el sudor por completo. Cualquiera sea el caso, debes descubrir qué opción funciona mejor para ti.

TL;DR in Indonesian:

Pilihlah warna pakaian yang sesuai dengan kebutuhan. Kenakan pakaian berwarna terang setelah Anda mengenakan pakaian dengan warna netral. Kenakan pakaian dengan bahan yang dapat menyerap keringat dengan lebih baik.


Algunos consideran que los sueños pueden servir como premoniciones sobre el futuro. No obstante, los expertos coinciden en que este no es el caso. En lugar de ello, los sueños son historias que cuentas mientras duermes. En algunos casos, estos podrían ayudarte a solucionar una situación en tu vida consciente o lidiar con las emociones. Si tienes un sueño perturbador que te asusta, no deberás preocuparte por que se vuelva realidad. En lugar de ello, concéntrate en las sensaciones que tengas. Tal vez una situación de la vida real te haga sentir así. Podrás hacerlo luego de haber analizado cada parte del mismo. Esto puede ayudarte a interpretarlo de manera más profunda.  ¿De qué manera se relaciona el entorno con los personajes y los símbolos? ¿En qué forma cada parte afecta el significado de las demás? Luego de unirlas, ¿qué significado tiene el sueño para ti? Algunos sueños son directos, lo que te permitirá interpretarlos con facilidad. Quizás solo te hayas encontrado con esta persona o situación en tu día. Sin embargo, otros sueños sirven como una metáfora para algo que está ocurriendo en tu vida. Haz un análisis con el fin de determinar la manera en la que el sueño se relacione con tu vida consciente.  Por ejemplo, si sueñas algo que ha ocurrido el día anterior, esto podría tener una respuesta directa. Si has tenido una pelea con tu mamá, es probable que el sueño se centre en ella. Asimismo, si has soñado sobre un incendio en casa del cual no puedes escapar, es probable que se trate de una metáfora sobre algo que te esté ocurriendo. ¡Eres el único que en verdad te conoce! Esto te volverá la persona más indicada para interpretar tus sueños. Si crees que estos podrían significar algo, deberás aceptar este significado. Es poco común que estos se relacionen con los sentimientos de amor y el sexo en tu vida real. Por lo general, los sueños sobre estos elementos se centran en los vínculos íntimos que tienes en la vida real. Quizás te hayas vuelto más cercano con la persona que ha aparecido en ellos, o esta podría...

TL;DR in Indonesian:

Ingatlah bahwa mimpi bukan prediksi kehidupan masa depan. Gabungkan semua aspek yang muncul dalam mimpi. Pikirkan hubungan antara mimpi dengan kehidupan sehari-hari. Dengarkan intuisi Anda. Tafsirkan mimpi tentang cinta dan seks. Perhatikan mimpi yang sama atau pola berulang. Mintalah bantuan terapis jika mimpi membuat Anda merasa tidak nyaman.


Algunos correos electrónicos parecen geniales porque son extravagantes y únicos. Otros lo son por su simpleza, elegancia y profesionalidad. Asimismo, otros tienen una forma atractiva y original de expresar tus intereses. Con eso en mente, deberás decidir qué quieres que tu correo diga acerca de ti.  Una dirección de correo electrónico excéntrica podría tener cualquier nombre, ya sea desde palabras aleatorias hasta algunos de tus intereses básicos. Podría ser "chicacanguro@ejemplo.com", "amantedelacafeina17@ejemplo.com" o "huevos_y_tocino@ejemplo.com". Una dirección de correo electrónico que refleje la personalidad podría indicar alguno de tus intereses o valores más profundos. Por ejemplo: "gentil.violin@ejemplo.com" o "porquesi@ejemplo.com". El objetivo es despertar una sonrisa en las personas y mostrarles lo que te hace único. Una dirección de correo electrónico más profesional podría ser una que se componga de tu nombre o el de tu empresa de una manera interesante. Por ejemplo, si te llamas Juan Pérez, tu correo podría ser "jperez@ejemplo.com". Si te llamas Catherine podrías usar uno como "cath.arsis@ejemplo.com". Ten en cuenta que un correo electrónico profesional debe incluir tu nombre o el de tu empresa, y no debe ser tan osado como tu correo personal. Piensa en tus intereses (y lo que quieres que las personas sepan que te interesa) e inclúyelos en tu dirección de correo electrónico. Por ejemplo, si tocas la guitarra, puedes incluir la palabra “guitarra”. Si te encantan las fresas, tu correo podría ser "adorolasfresas".  Piensa en una palabra que suene interesante antes o después de tus intereses y combina ambas palabras para formar tu correo electrónico. Por ejemplo, si quieres incluir tu amor por la guitarra en tu correo electrónico, puedes usar "chicoguitarra97" o "guitarrarock". Ten en cuenta que tus intereses pueden cambiar. Elige algo que creas que amarás por mucho tiempo, no solo por algunas semanas. Puedes colocar tus iniciales, apellido, primer nombre, segundo nombre e incluso tu nombre...

TL;DR in Indonesian:

Pikirkan beberapa jenis alamat surel yang “keren”. Buat alamat berdasarkan minat pribadi. Coba cantumkan nama Anda dalam alamat.


Algunos cosméticos, jabones, champús y acondicionadores para el cabello pueden contener GMS si los ingredientes contienen las palabras “hidrolizado”, “proteína” o “aminoácidos”. Algunos medicamentos, vitaminas y suplementos dietéticos tienen el GMS en los aglutinantes y en los rellenos. Verifica con el farmacéutico si no estás seguro. El GMS está en casi todos los alimentos procesados. Esto significa que, si compras alimentos preenvasados, es muy probable que esos alimentos contengan el GMS. Compra frutas y verduras frescas, usa solo condimentos básicos (como la sal y la pimienta). En vez de las sales condimentadas y de los condimentos preenvasados, prueba las especias y las hierbas frescas para darle sabor a tus alimentos. El GMS está en casi todos los productos alimenticios preenvasados, las comidas congeladas y las comidas de los restaurantes. Empieza a cocinar desde cero para que tengas el control de lo que entrará en tu organismo. Compra ingredientes naturales y frescos en vez de enlatados o procesados. Estos alimentos incluyen los alimentos con bajo contenido de grasa, sin grasa, enriquecidos, enriquecidos con vitaminas, que contengan almidón de maíz, almidón modificado, jarabe de maíz, grasa de mantequilla lipolizada, dextrosa, jarabe de arroz marrón, jarabe de arroz, leche en polvo o 1 o 2 por ciento de leche.

TL;DR in Indonesian:

Hindari produk yang mungkin mengandung MSG. Konsumsi makanan alami dan segar. Memasaklah sendiri. Jika Anda sangat sensitif terhadap MSG, hindari makanan umum yang mungkin mengandung MSG, misalnya makanan rendah atau bebas lemak, makanan yang diperkaya nutrisi atau vitamin, pati jagung, pati hasil modifikasi, sirup jagung, lemak mentega terliposasi, dekstrosa, sirup beras merah, sirup beras, susu bubuk, atau susu 1-2%.


Algunos criadores prefieren casas al exterior pues les permite a los conejos sentir el aire fresco y la luz solar. No obstante, mantener a tu conejo en exteriores puede asustarlo y abrumarlo. Además, los expertos dicen que como los conejos son criaturas sociales, podría ser más beneficioso que estén al interior de la casa y cerca de los humanos.  Si decides tener tus conejos al exterior, es importante que los protejas del sol y la lluvia. Los conejos que están al exterior necesitan una cama más mullida cuando hace frío. Si la temperatura desciende bajo cero, considera la posibilidad de mover la casa a un ambiente más protegido, como un garaje o un cobertizo. Sé consciente de que, al dejar a los conejos al exterior, estos se vuelven vulnerables a sus depredadores. Algunos incluso pueden morir de un ataque al corazón al ver a uno. Los conejos también pueden contraer enfermedades si se les deja en el exterior. Piensa en el tamaño de la jaula, de modo que tu mascota tenga el espacio que necesita. Los conejos pueden tener dolor en los corvejones si la superficie no es la adecuada. Es importante asegurarte de que tu conejo tenga una superficie limpia sobre la cual caminar para prevenir dolores en los corvejones y otros problemas en las patas  Las jaulas deben tener el tamaño suficiente para que tu conejo se pueda parar, echar y mover de un lado a otro con libertad. Tus mascotas necesitan ejercicio a diario y un corral les permitirá moverse de un lado a otro sin ir a ninguna parte peligrosa de la casa. Un conejo libre podría recorrer cientos de metros en un día en específico, así que tener espacio para que puedan andar sin problemas es crucial para ellos. Si en el interior de tu casa no hay espacio para poner un corral, puedes ponerlo en tu patio. Este debe ser espacioso, pero a la vez seguro en caso de que el conejo quiera escaparse. Haz que el corral esté bajo la sombra en todo momento y que tenga una fuente de agua permanente. Si no hay un lugar con sombra en tu patio, tal vez tengas que poner un “techo”...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan apakah Anda ingin menyimpan kelinci di dalam atau di luar rumah. Pilihlah kandang yang tepat. Buatlah area berlari untuk kelinci. Buatlah kelinci merasa nyaman.


Algunos criadores trasladan a los huevos antes de que revienten, pero la mayoría de ellos espera hasta que las crías salgan de los huevos, ya que así es más fácil moverlos. De cualquier forma, tendrás que criar a los recién nacidos en un acuario aparte, ya que se sabe que los peces payaso se comen a sus propios huevos y crías. Asegúrate de contar con el acuario adicional con anticipación. Cuando están en el saco ovárico, los embriones usan la energía del vitelo para sobrevivir, pero luego de emerger, ¡las crías necesitarán comida pronto!  Debes alimentar a las crías recién nacidas de pez payaso con rotíferos vivos, los cuales son animales acuáticos microscópicos. En ocasiones, puedes encontrarlos en tiendas de peces, pero revisa primero tu acuario para verificar si cuentas con ellos. Muchos criadores de peces payaso consideran más fácil criar rotíferos para el consumo de sus crías que encontrarlos en una tienda de peces. Asegúrate de contar con un suministro constante de rotíferos antes de iniciar el proceso de reproducción; de lo contrario, las crías recién nacidas morirán en esta etapa. Esto es importante para mantener el agua limpia, pero también garantiza que el agua esté lo suficientemente clara como para que las crías puedan ver a los rotíferos que necesitan comer. Una de las transiciones más difíciles en la vida de un pez payaso es cuando abandonan la fase de larva para convertirse en un pez payaso joven. Para darles una buena oportunidad para desarrollarse, cambia su comida de rotíferos a artemias vivas para que puedan obtener energía suficiente como para crecer rápido. También puedes agregar nutrientes al agua, como los que venden para mantener saludables a los acuarios de arrecife de agua salada. Si el pez sobrevive a la transición, debes empezar a notar la aparición del color distintivo del pez payaso. Los peces deben seguir creciendo rápido, así que asegúrate de seguir brindándoles suficiente comida y mantener el agua clara y limpia.

TL;DR in Indonesian:

Pindahkan bayi ikan ke akuarium lain. Beri makan bayi ikan badut Anda. Ganti 20-50% air dalam akuarium tiap hari. Beberapa bayi ikan tidak akan selamat selama transisi dari bayi ikan menjadi ikan. Awasi saat bayi ikan berubah menjadi ikan remaja.