El aire húmedo suelta el moco y ayuda a respirar mejor aliviando los síntomas que causa la congestión. Compra un buen humidificador que mantenga la casa entre 30 y 50 % húmeda.  Dale mantenimiento al humidificador regularmente o podría convertirse en un peligro para la salud. Obsérvalo y límpialo, de modo que no se convierta en un refugio para el moho y que el nivel de humedad no suba o baje mucho. En ambos casos, provocarás más problemas de los que solucionas. Además, considera darte un baño caliente, inhalar vapor o colocar una taza de agua caliente debajo de la nariz para soltar el moco. En la noche, coloca una tira adhesiva nasal en la nariz para respirar mejor. Esta tira pequeña está especialmente diseñada para controlar la congestión nocturna con el fin de descansar mejor durante la noche.  Las tiras nasales (bandas flexibles) están hechas para caber justo por encima de las fosas nasales y mantenerse allí gracias a su adhesividad. Las tiras adhesivas nasales están diseñadas para ayudar a abrir los conductos nasales inflamados. Son eficaces contra los resfriados, las alergias y la congestión. La acupresión es un tipo de automasaje que estimula la relajación de los músculos. Si la practicas a diario, la acupresión puede mostrar mejoras, además de minimizar la reaparición de los síntomas de alergias y sinusitis.  En concreto, aplica una presión firme y profunda para masajearte el punto ubicado entre el pulgar y el dedo índice para aliviar el estrés en el intestino grueso. Para la vesícula biliar, masajea la parte posterior de la cabeza en el cruce entre donde se encuentran el hueso del oído y el cuello. Estos dos puntos se han identificado como zonas que pueden estimularse para aliviar los senos nasales y reducir los síntomas. Realizar actividades para reducir el estrés ayuda a controlar las alergias y la sinusitis, causantes de la congestión. El estrés afecta de forma negativa el sistema inmunológico, lo cual compromete tu capacidad de lidiar con las condiciones que provocan congestión.  Los niveles altos...

TL;DR in Indonesian:

Tingkatkan kelembapan udara. Tempelkan plester hidung. Cobalah akupresur. Kendalikan stres.


El aire que es forzado a circular por tu casa seguirá conteniendo olor a cigarrillo, así que reemplazar todos los filtros es una buena manera de iniciar el proceso de purificarlo y de hacer circular aire limpio, sin olor a cigarrillo, por el interior de tu casa. Puedes lavar los filtros en una solución de TSP. Usa guantes para agitar y remojar los filtros en una solución de TSP por no más de una hora. Utiliza un cepillo para eliminar el polvo o los olores restantes. Enjuágalos y tendrás filtros limpios. Podrías decidir instalar un purificador de aire en el sistema de ventilación de tu casa o comprar varios purificadores que puedas colocar en diferentes habitaciones. Con el tiempo, el carbón activado absorberá los olores. Coloca recipientes con carbón activado en los lugares de tu casa que no se puedan ventilar, tales como una habitación sin ventanas, una despensa o un aparador, con el tiempo, el carbón absorberá los olores.

TL;DR in Indonesian:

Gantilah filter udara, perapian, dan alat penyejuk udara (air conditioner atau AC). Belilah alat pemurni udara (air purifier). Tempatkan beberapa mangkuk berisi karbon aktif di sekitar rumah.


El aire seco puede empeorar los síntomas de un resfriado, dificultar el drenado del moco y provocar la tos. Un humidificador colocado en tu habitación o sala de estar le agregará humedad al aire con la finalidad de despejar tus senos paranasales y aliviar tu garganta. Procura lograr la humedad adecuada al utilizar el humidificador. Ten en cuenta que el aire debe tener entre el 30 a 55 % de humedad.  Si la humedad es demasiado alta, pueden surgir moho y ácaros, los cuales son causas comunes de alergias y tos. Si la humedad es demasiado baja, tus ojos pueden resecarse, y la garganta y senos paranasales se irritarían. La manera más sencilla de medir la humedad es con la ayuda de un medidor conocido como higrostato, el cual puedes adquirir en la mayoría de las ferreterías. Es necesario limpiar bien los humidificadores portátiles y centrales, pues tienden a contaminarse con moho y bacterias. Si no quieres utilizar un humidificador eléctrico, considera la posibilidad de conseguir una planta de interiores. Las plantas pueden regular la humedad interior gracias a un proceso conocido como "transpiración", en donde se libera vapor de agua de las flores, las hojas y los tallos. Las plantas de interiores más adecuadas son las palmas de bambú, el aloe vera, los árboles de hoja perenne chinos, varias especies de filodendro y dracaena, y los higos llorones.  Las plantas de interiores también ayudan a limpiar el aire de dióxido de carbono y contaminantes, tales como el formaldehído, el benceno y el tricloroetileno, los cuales pueden irritar la garganta.  Asegúrate de no sufrir alergias a ninguna planta que lleves a casa. Además de los humidificadores, los purificadores de aire pueden limpiar el aire de los alérgenos que provocan la tos. Asimismo, tienen el beneficio adicional de mantener un olor agradable y limpio en tu casa. Un limpiador electrónico es particularmente adecuado para eliminar las partículas de moho y polen del aire al atraparlas en una placa con carga eléctrica. Otro tipo de limpiador, conocido como...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan pelembab ruangan (humidifier) jika Anda tinggal di daerah yang udaranya kering. Letakkan tanaman di dalam rumah. Cobalah pembersih udara (air purifier). Tidurlah dengan posisi menyamping. Sangga kepala di atas bantal. Minumlah air yang banyak. Hindari olahraga berat. Berhenti merokok


El aislamiento es normal y es aceptable por un corto tiempo, pero es vital que no te aísles por más tiempo de las personas más cercanas que te apoyan. Ellas te aman y necesitan saber que estás bien. En ocasiones, ellas te conocen mejor de lo que te conoces tú y pueden ayudarte a volver a ser quién eres para tu beneficio.  Estas son las personas que saben cuándo no mencionarte nada y cuándo presionarte para que superes algo y te diviertas. Ellas saben cómo hacerte reír y te brindan su apoyo cuando necesitas llorar. No tienes que dejar que todos formen parte de tu vida, pero confía en las personas más cercanas a ti. Estas personas también pueden ayudarte a reconocer si tu pena se vuelve depresión y si necesitas la ayuda de un profesional. Tus amigos y familiares podrían hablar sobre la otra persona sin percibir cuanta dificultad tienes. Está bien hacerles saber a tus amigos que necesitas cambiar de tema. Solo sé sincero y hazles saber que necesitas tiempo. Sé específico sobre lo que te lastima y lo que te gustaría evitar por el momento. Es importante conocer tu umbral de dolor y protegerte. Quizás acordaste ser amigo de tu expareja, pero las llamadas telefónicas “amistosas” son dolorosas. Sé sincero sobre lo que sientes. Quizás tengas que separarte por completo mientras te das un tiempo para recuperarte. Lo más probable es que tengas compañeros de trabajo, compañeros de clase o incluso amigos y familiares que están fuera de la categoría de las “personas cercanas que te apoyan”. Es probable que no sean las personas a las que les contarías todo de ti, pero aun así forman parte de tu vida. Es perfectamente normal rechazar la invitación de tu compañero de trabajo para almorzar por un momento, pero luego será tiempo de dejar que estas personas sean quienes siempre fueron: personas alegres, amistosas y que te ayudan a distraerte de los problemas de la vida. Por lo general, este tipo de apoyos vienen con límites naturales que ya has establecido. Normalmente evitas las conversaciones muy personales, mantienes las cosas...

TL;DR in Indonesian:

Hubungi kembali pendukung-pendukung terbaik Anda. Tetapkan batasan dalam pembicaraan. Tetapkan batasan untuk interaksi. Terima ajakan untuk bersosialisasi dengan teman-teman biasa. Biarkan orang baru masuk.


El ajo es un remedio casero excelente contra las verrugas comunes. El ajo fresco funciona mejor, pero también puedes usar jugo de ajo. Frótalo primero en una parte pequeña de la piel para ver si tu piel es sensible al ajo. Algunas personas presentan sarpullidos al tener contacto con el ajo fresco. El sarpullido no es peligroso, pero puede ser irritante.  Si tienes este problema, puedes usar el remedio, pero es posible que el sarpullido persista. Si lo haces, deja el ajo triturado únicamente durante una hora cada vez. También es posible que te lleve más tiempo deshacerte de la verruga. Un estudio en el que se trataron con ajo las verrugas en los niños reveló que el 100 % de las verrugas se eliminaron sin causar efectos secundarios significativos, además de las quejas del mal olor y un caso de irritación leve en la piel. Otro estudio usó un extracto lípido o de grasa de ajo en las verrugas y en los callos. Se estudiaron 42 pacientes de diversas edades y se tuvo una recuperación del 100 % de los pacientes que padecían de verrugas. Se cree que el componente antiviral principal del ajo, una sustancia conocida como alicina, es la sustancia química que actúa sobre las verrugas, pero se han llevado a cabo pocas investigaciones para fundamentar esta afirmación. Antes de aplicarte el ajo, debes desinfectar y secar el área de tu piel donde está la verruga. Lávate las manos y el área de la verruga. Usa agua tibia y jabón. Seca el área con una toalla de algodón. Lava con agua caliente y jabón cualquier tela que haya tenido contacto con la verruga. También puedes aplicar lejía a las toallas para asegurarte de eliminar cualquier virus de la verruga. Toma un diente de ajo y tritúralo con la parte plana de un cuchillo. También puedes cortar un diente de ajo por la mitad. Frota el área con el ajo triturado o con el borde cortado del diente de ajo para que el jugo penetre. Coloca el ajo triturado directamente sobre la verruga. Cubre el ajo y la verruga con una venda o con un trozo de cinta multipropósito si prefieres. Evita...

TL;DR in Indonesian:

Lakukan pengujian pada kulit. Siapkan area yang terkena kutil. Tempelkan bawang putih. Balut area yang terkena kutil. Ulangi pengobatan ini. Hilangkan sisa kulit di kutil.


El ajo puede contaminarse con Clostridium botulinum, una bacteria posiblemente fatal. Cuando el ajo está triturado y se guarda con una receta poco ácida como esta, la bacteria produce toxinas peligrosas, incluso al estar en el refrigerador. Al cocinar bien la pasta al menos durante diez minutos, se elimina esta toxina. Sin embargo, debido a que es una toxina muy peligrosa, será mejor que guardes solo la cantidad de pasta que pienses usar por los próximos tres días. Congela el resto según se describe al final de esta sección. La sal es un buen conservante y puedes agregarle un buen puñado a la receta anterior, siempre y cuando recuerdes no agregarles más sal a los platillos con los que combines la pasta. Para eliminar por completo la humedad que podría arruinar la pasta, tuesta primero la sal en una sartén seca a fuego medio-alto. La sal estará lista cuando tenga un color dorado claro.  Deja que la sal se enfríe a temperatura ambiente antes de agregarla a la pasta. Al agregarle una cantidad abundante de sal, la pasta puede conservarse hasta por dos o tres meses en el refrigerador. El vinagre blanco es un conservante alterno que no afectará tanto el sabor como la sal. Viértelo en lugar del aceite cuando licúes la pasta; agrégalo por chorritos hasta que la pasta quede suave o hasta agregar 2 cucharadas (30 ml) aproximadamente. Desafortunadamente, los ingredientes ácidos como el vinagre, pueden hacer que la pasta de ajo adquiera un color verde azulado. La cúrcuma tiene propiedades antibacterianas que pueden alargar la vida útil de los alimentos. Además, el color amarillo puede hacer que la pasta siga luciendo vibrante al pasar el tiempo. . Para que la pasta no se eche a perder tan rápido, esteriliza los frascos de vidrio en una olla con agua hirviendo. Sécalos con unas toallas de papel nuevas para evitar que se contaminen mientras les quitas toda la humedad. Esto es aún más importante si no tienes un refrigerador. Si piensas usar la pasta por más de un mes, haz una tanda grande y congela el resto. Guarda la pasta...

TL;DR in Indonesian:

Pahami risikonya. Tambahkan garam sangrai kering. Gunakan cuka sebagai pengganti minyak. Tambahkan satu sendok makan kunyit. Sterilkan stoples Bekukan pasta.


El alcohol isopropílico se puede encontrar en la sección médica de cualquier tienda o en una farmacia. Se puede usar en toda la ropa, incluida la que se destiñe y libera mucha tinta durante el lavado. Puedes verificar la resistencia al desteñido rociando parte de la ropa con agua y luego apretándola con una toalla blanca.  También se pueden usar otros productos con un alto contenido de alcohol (como los aerosoles para el cabello o los desinfectantes para manos) para tratar una mancha de tinte. Utiliza jabón neutro para la ropa de cuero. Necesitarás algo absorbente, como un trapo viejo, una toalla de papel o una bolita de algodón. Humedécelo ligeramente con alcohol y frótalo sobre la mancha. Luego de un tiempo, verás al tinte extenderse sobre el material absorbente. Eliminar una mancha requiere varias aplicaciones de alcohol. Deja el alcohol sobre la ropa y vierte un poco de detergente sobre ella. Usa solo una pequeña cantidad de detergente para ropa y aplícalo hasta que la mancha teñida esté cubierta con una capa delgada. Sé gentil para evitar dañar la tela. Un cepillo de dientes viejo es una gran herramienta, pero si no tienes uno, puedes usar los dedos. Extiende el detergente alrededor del área teñida y espera a que penetre en las fibras. Lava la ropa con agua limpia a una temperatura de 32 °C (90 °F) para eliminar el alcohol y el detergente. Esto también eliminará cualquier resto de tinte que el alcohol haya disuelto. Lleva la ropa a la lavadora y lávala como lo harías normalmente. Una vez que se elimine la mancha, puedes secar la ropa. Si los tratamientos con alcohol no funcionan, tendrás que probar medidas más fuertes, como la lejía.

TL;DR in Indonesian:

Beli alkohol. Basahi noda pewarna dengan alkohol. Lapisi noda dengan detergen pakaian. Gosok bagian yang terkena noda dengan hati-hati menggunakan sikat gigi. Bilas pakaian dengan air hangat. Cuci pakaian.


El alfabeto del kannada se deriva de las escrituras kadamba y chalukia que, a lo largo de siglos, se transformaron en las escrituras del kannada y el télugu. Estas escrituras se formalizaron y se tradujeron a formatos de escritura en inglés en el siglo XIX.  Este es un cuadro de las vocales del kannada y su pronunciación. ಅ 	a 	Letra A en kannada  ಆ 	ā 	Letra AA en kannada  ಇ 	e 	Letra E en kannada  ಈ 	e 	Letra EE en kannada  ಉ	u 	Letra U en kannada  ಊ	ū 	Letra UU en kannada  ಋ	r̥ 	Letra Ru vocálica en kannada  ೠ	r̥̄ 	Letra RR vocálica en kannada  ಎ 	i 	Letra "e" en kannada  ಏ 	ii 	Letra AE en kannada  ಐ 	ai 	Letra AI en kannada  ಒ 	o 	Letra O en kannada  ಓ 	ō 	Letra OO en kannada  ಔ 	au 	Letra AU en kannada  Las consonantes canaresas vienen en dos formas: estructuradas y sin estructura. Las consonantes estructuradas se categorizan por la parte en la que la lengua toca el paladar. Estas categorías son cinco: Velares: 	        ಕ (ka) 	ಖ (kha) 	ಗ (ga) 	ಘ (gha) 	ಙ (nga) Palatales:        ಚ (cha) 	ಛ (chha) 	ಜ (ja) 	ಝ (jha) 	ಞ (nya) Retroflejas: 	ಟ (tta) 	ಠ (ttha) 	ಡ (dda) 	ಢ (ddha) 	ಣ (nna) Dentales: 	ತ (ta) 	ಥ (tha) 	ದ (da) 	ಧ (dha) 	ನ (na) Labiales:  	ಪ (pa) 	ಫ (pha) 	ಬ (ba) 	ಭ (bha) 	ಮ (ma)   Las consonantes sin estructura son: ಯ (ya), ರ (ra), ಲ (la), ವ (va), ಶ (sha), ಷ (ssa), ಸ (sa), ಹ (ha), ಳ (lla).  Asimismo, el kannada incluye dos letras que son parcialmente consonantes y vocales, conocidas como "yogavaahaka". Son la anusvara: ಅಂ (am) y la visarga: ಅಃ (ah). El kannada tiene un sistema de numeración que va de 0 a 1 millón.  A continuación, una muestra de los números en kannada del 0 al 9. ೦ 	sonne 	0 	(cero) ೧ 	ondu 		1 	(uno) ೨ 	eraḍu 	2 	(dos) ೩ 	mūru 	3 	(tres) ೪ 	nālku 	4 	(cuatro) ೫ 	aidu  		5 	(cinco) ೬ 	āru 	      	6 	(seis) ೭ 	ēḷu 	        	7 	(siete) ೮ 	enṭu 		8 	(ocho) ೯ 	oṃbattu 	9 	(nueve) El kannada es un idioma alfasilabario, lo que significa que todas las consonantes tienen un sonido vocálico intrínseco en ellas. Al igual que en español, el canarés va de izquierda a derecha horizontalmente....

TL;DR in Indonesian:

Pelajari huruf yang digunakan. Kenalilah angka Kannada. Kenali sistem tulisan bahasa Kannada. Ketahui pronomina umum dalam bahasa Kannada. Pelajari penyebutan dalam bahasa Kannada. Ketahui konvensi gender kata. Kenalilah kata kerja bahasa Kannada.


El alfabeto es un buen punto de partida si vas a aprender a hablar coreano, especialmente si luego quieres poder aprender a leer y escribirlo. El coreano tiene un alfabeto bastante sencillo, aunque al principio puede parecer extraño a las personas de habla hispana, ya que es completamente diferente del alfabeto romano.  El hangul se creó durante la dinastía Joseon en 1443. Contiene 24 letras, que constan de 14 consonantes y 10 vocales. Incluyendo los 16 diptongos y las consonantes dobles, son 40 letras en total.  El coreano usa también cerca de 3.000 caracteres chinos, o hanja, para representar palabras de origen chino. A diferencia del kanji japonés, el hanja coreano se usa en ámbitos más limitados como escritos académicos, textos (budistas) religiosos, diccionarios, titulares de periódicos, literatura coreana clásica y previa a la Segunda Guerra Mundial, y en nombres familiares. En Corea del Norte, el uso del kanji es casi inexistente. Saber contar es una habilidad esencial en cualquier idioma. Contar en coreano puede ser confuso, ya que los coreanos utilizan dos diferentes tipos de números, dependiendo de la situación: coreano y sino-coreano , que se origina del chino y contiene algunos de sus caracteres.  Usa la forma coreana para contar los números (entre 1 y 99) y la edad, por ejemplo: 2 niños, 5 botellas de cerveza, 27 años. Así se cuenta en coreano:   Uno = 하나 pronunciado "janá"  Dos = 둘 pronunciado "tul"  Tres = 셋 pronunciado "set"  Cuatro = 넷 pronunciado "net"  Cinco = 다섯 pronunciado "ja-sot"  Seis = 여섯 pronunciado "yo-sot"  Siete = 일곱 pronunciado "yu-go"  Ocho = 여덟 pronunciado "yo-dol"  Nueve = 아홉 pronunciado "aajó"  Diez = 열 pronunciado "yol"   Usa la forma sino-coreana para fechas, dinero, direcciones, números telefónicos y números mayores a 100. Así es como se cuenta en sino-coreano :   Uno = 일 pronunciado "il"  Dos = 이 pronunciado "ii"  Tres = 삼 pronunciado "sam"  Cuatro = 사 pronunciado "sa"  Cinco = 오 pronunciado "ooh"  Seis = 육 pronunciado "yug"  Siete = 칠 pronunciado "chil"  Ocho = 팔...

TL;DR in Indonesian:

Belajar Hangeul, alfabet Korea. Belajar berhitung. Ingat perbendaharaan kata sederhana. Pelajari beberapa frasa percakapan dasar. Pahami bentuk-bentuk percakapan yang sopan. Pelajari tata bahasa dasar. Latihlah pengucapan Anda. Jangan berkecil hati!


El alimento cortado por la mandolina caerá debajo de esta herramienta de cocina, por lo tanto, limpia bien la superficie que está debajo de ella antes de rallar las papas. Si la mandolina tiene extremos plegables, extiéndelos y colócalos en una tabla para cortar o en una encimera. La firmeza también es muy importante cuando se usa una mandolina. Una mandolina tambaleante causará accidentes en la cocina. Cada modelo tendrá su propio procedimiento para intercambiar una nueva cuchilla. Este proceso, si se hace incorrectamente, puede ser peligroso. Sigue las instrucciones de la mandolina con cuidado al insertar la cuchilla juliana.  Las cuchillas en algunas mandolinas serán accesibles directamente desde la parte inferior, mientras que otras pueden tener una parte con bisagras que se abre para acceder a la cuchilla. Por lo general, las cuchillas se sujetan por la base, y luego se sacan o empujan por una ranura que se encuentra debajo de la mandolina. Algunas mandolinas pueden tener solo una cuchilla. Para ajustar el corte de estos, por lo general, se cambia por un accesorio de plástico en la parte superior de la mandolina (a veces denominado accesorio de la pasarela). Los lados que conducen a la cuchilla se conocen como "pasarela". Estos lados se pueden anchar por la pegajosidad del almidón de las papas. Para asegurarte de que las papas se deslicen con facilidad por la pasarela, rocía unas gotas de agua a lo largo de esta parte de la mandolina. Corta a la mitad la(s) papa(s) con un cuchillo. Coloca el extremo sin cortar de una papa en el protector de mano. Coloca el extremo plano y cortado de la papa en la parte superior de la pasarela y deslízalo hacia abajo por la mandolina para triturar la papa. Repite este movimiento hasta que termines de triturar todas las papas. Las cuchillas de las mandolinas son muy afiladas. Pueden cortar fácilmente la punta de los dedos o dañar la piel de los nudillos. Siempre usa un protector de mano cuando uses una mandolina, a menos que seas un profesional.

TL;DR in Indonesian:

Siapkan pengiris mandoline. Masukkan julienne blade. Basahi landasan mandoline. Masukkan kentang ke dalam alat pelindung tangan.


El alisado japonés, también llamado reacondicionamiento térmico, consiste en aplicar una solución al cabello que rompe los lazos que hacen que tu cabello sea rizado. Luego, el peluquero seca el cabello con secador y lo plancha hasta que esté completamente liso. El proceso puede tardar hasta 8 horas y dejará tu cabello liso y brillante.  Si eliges el alisado japonés, tu cabello no podrá mantener un rizo, incluso si usas una plancha rizadora. La diferencia entre el cabello alisado y el nuevo crecimiento de cabello será obvio, así que planifica ir para darte un retoque luego de 6 a 12 semanas. Un tratamiento de alisado japonés puede costar más de $500, dependiendo del largo y el grosor del cabello. Al igual que el alisado japonés, los relajantes rompen permanentemente los lazos en el cabello. Los químicos utilizados en este proceso son fuertes, ya que están diseñados para cabello grueso, pero si se aplican correctamente, tendrás una cabellera lisa y fácil de manejar, incluso si vives en un clima húmedo.  Tu cabello aún podrá rizarse después de un tratamiento con relajante, así que puedes usar una plancha rizadora para peinarlo si quieres. Ten en mente que deberás ir a darte un retoque en 6 a 12 semanas, dependiendo de lo rápido que te crezca el cabello. Los tratamientos con relajante pueden costar entre $45 y $100. Los tratamientos de queratina, al igual que el alisado brasileño, alisan la superficie del cabello, pero no rompen los lazos permanentemente. Con el tiempo, la textura natural del cabello regresará. Esto usualmente tarda 2 meses aproximadamente. Ya que la estructura de tu cabello no cambia, aún puedes rizarlo si deseas.  Algunos tratamientos de queratina contienen formaldehído, que es un agente cancerígeno conocido.  Un tratamiento de queratina puede costar entre $200 y $300. Los químicos utilizados en el alisado permanente son extremadamente corrosivos. En las manos de un peluquero inexperto, tu cabello podría dañarse gravemente e incluso podría desprenderse. Pídeles recomendaciones a tus amigos o...

TL;DR in Indonesian:

Pilih metode pelurusan Jepang jika Anda memiliki rambut keriting longgar hingga sedang. Gunakan produk relaxer jika Anda memiliki rambut keriting rapat dan kasar. Gunakan perawatan keratin untuk menghaluskan rambut, tetapi masih bisa dikeriting. Cari penata rambut profesional untuk memberikan perawatan rambut. Tanyakan bahan kimia yang terkandung dalam produk perawatan kepada penata rambut. Tanyakan apakah ada panduan sebelum perawatan yang Anda harus tahu.


El alumno quizá no esté listo todavía para nadar, así que solo debe ir hasta allá agarrándose del muro. Es probable que tome unas cuantas veces llegar al otro extremo. Si es así, debes ir primero, mostrándole que es seguro, y avanzar un poco cada vez. Es esencial que logres que el alumno deje de temer la parte profunda.  No lleves a los estudiantes al extremo profundo sin un soporte, hasta que puedan nadar toda la extensión de una piscina sin detenerse para tocar el fondo. La capacidad física de nadar sin detenerse es un requisito para nadar en el extremo profundo. Algunos estudiantes se detendrán de forma rutinaria y descenderán el pie para verificar que estén en agua poco profunda, incluso si pueden nadar toda la distancia. De cualquier modo, el estudiante deberá tener la seguridad y fuerza suficientes para no detenerse. Él podrá simplemente agarrarse al extremo de la piscina y jalarse. Podría requerir un par de intentos para llegar al otro extremo. Guíalo mostrándole que es seguro y prosigue un poco más cada vez.   Haz que use un chaleco salvavidas u otro dispositivo de flotación. Si nada por el extremo profundo usando dispositivos de flotación, esto lo ayudará a ganar seguridad. Las acciones como saltar al área con un chaleco salvavidas lo ayudarán a sentir que no es una zona tan prohibida, sino otra parte de la piscina. Cuando el alumno esté preparado para hacerlo, que podría darse después de mucho tiempo, debes llevarlo con cuidado al lado profundo. Primero, debes estar cerca del muro de la piscina y asegurarte de que el alumno se sienta seguro. Con el tiempo, podrá nadar solo y entonces habrás hecho un buen trabajo. Cuando el alumno se sienta cómodo nadando del lado poco profundo al lado profundo, el próximo paso será zambullirse en la piscina en la parte profunda. Primero, el alumno debe acostumbrarse a saltar y luego a agarrarse del muro. Luego, cuando el salto ya no le resulte difícil, debes animarlo a saltar y luego a que nade al otro extremo. Si llega a este punto, el alumno habrá alcanzado los...

TL;DR in Indonesian:

Beranjaklah ke area dalam. Berenang ke kolam dalam. Lompat ke kolam dalam dan berenang sampai seberang.


El ambiente del salón de belleza es extremadamente importante para los clientes. Un corte de cabello es un premio que la gente espera con antelación, así que la experiencia completa debe ser fresca y levantar el ánimo. Si el espacio se ve monótono o poco atractivo, los clientes buscarán otro salón de belleza.  Decide el esquema de colores y las decoraciones. Pinta las paredes con colores frescos y brillantes para luego decorarlas con cuadros de buen gusto u otros objetos alegres. Invierte en espejos e iluminación de calidad alta que hagan que el lugar se sienta brillante y limpio. Decide el número de estilistas que necesitarás y búscalos en tu localidad o abre una oferta de trabajo. Asegúrate de que las personas que contrates estén graduadas de una escuela de belleza y tengan experiencia en cortes de cabello. De igual forma, revisa sus referencias y haz que pasen por una prueba antes de ofrecerles un empleo.  Decide si quieres que los estilitas te lleven clientes. Si es así, pregúntales sobre su base de clientes. Contrata personas que tengan habilidades especiales que te interesen, tales como hacer mechas asombrosas o cortar el cabello de los niños. Todos los salones de belleza tienen un menú de servicios ligeramente diferente para ofrecer a sus clientes. Ajusta tu lista a las tendencias actuales, al igual que las habilidades que deben tener los estilistas. Además de los cortes básicos para mujeres, hombres y niños, querrás considerar ofrecer los siguientes servicios:  Tintura Permanentes y alisado Servicios especiales (bodas, tratamientos de última generación, etc.) Servicios de spa, tales como masajes o servicios para uñas, rostro y piel Decide cuánto vas a cobrar por los servicios y si vas a establecer un sistema de precios diferenciados de acuerdo a la experiencia del estilista. Por ejemplo, puedes cobrar más por un corte hecho por un estilista experto que por una persona con menos experiencia. Cuando fijes los precios, ten en cuenta lo siguiente:  El costo de la mano de obra y los materiales. Si planeas...

TL;DR in Indonesian:

Menciptakan ruang yang membuat rileks. Carilah penata rambut yang berpengalaman. Susun daftar layanan Anda. Tentukan harga. Tentukan bagaimana Anda menangani jadwal kerja.


El amor incondicional comienza en casa, con uno mismo. Conoces tus propios defectos y limitaciones mejor que nadie más y mejor de lo que nunca podrás conocer los de alguien más. Poder amarte a pesar de conocer tus propios defectos te pone en la posición para ofrecerles lo mismo a los demás. Por lo tanto, debes ser capaz de reconocer, aceptar y perdonar tus propias imperfecciones para hacer lo mismo por alguien más. Si no puedes considerarte digno de recibir amor incondicional, nunca podrás digno de ofrecerlo. Siempre pregúntate “¿Cuál es el máximo acto de amor que puedo hacer por esta persona particular en este momento en particular?”. El amor no es igual para todos, pues lo que podría ser un acto de amor por una persona podría ser perjudicial para otra ya que no le ayuda a convertirse en un ser humano verdaderamente feliz.  El amor incondicional es una decisión nueva que necesitas tomar en cada situación, no una regla difícil y rápida que puedas aplicar a todos en cualquier momento. Por ejemplo, si tienes dos amigos que sufren la pérdida de un ser querido, servir de apoyo y entablar conversaciones largas puede ser la elección amorosa para uno, mientras que mantener la distancia y el silencio podría ser lo mejor para el otro. a los que amas. Incluso si alguien no se disculpa, es un acto inherente de amor tanto para esa persona como para ti hacer a un lado tu ira y resentimiento hacia ella. Recuerda el consejo de Piero Ferrucci que indica que perdonar “no es algo que hacemos, sino algo que somos”.  En términos religiosos, oirás la frase “Odia el pecado, ama al pecador”. Amar a alguien incondicionalmente no significa que te agrade cada acción que realice, sino que significa no dejar que dichas cosas interfieran con tus mejores deseos para esa persona en todas las cosas.  Si alguien que amas dice algo hiriente a causa de su enojo, la elección amorosa generalmente es decirle que esas palabras te lastiman, pero también perdonar su indiscreción. Ayúdalo a madurar y a saber que lo amas. Sin embargo, no confundas tu...

TL;DR in Indonesian:

Cintai diri Anda tanpa syarat. Buatlah pilihan yang penuh rasa cinta. Maafkan Jangan berharap untuk melindungi orang yang Anda cintai dari ketidaknyamanan dan rasa sakit. Cintai lebih dalam dengan mengurangi “rasa peduli”. Terima diri Anda dan orang yang Anda cintai apa adanya.


El amor significa compartirte tú mismo con alguien más que te acepta por quien eres. Antes de esperar que te acepten, sin embargo, debes saber lo que “tu propio yo” está proyectando. Puedes empezar por escribir las respuestas a estas preguntas. Tus respuestas te ayudarán a hacer un retrato de “ti mismo” y lo que le ofreces a una posible pareja.   ¿Cuáles son tus mejores cualidades? ¿Qué te gusta hacer con tu tiempo? ¿Qué te encanta de ti mismo? ¿En qué te gustaría trabajar? ¿Qué te incomoda? Ya sea que seas introvertido o extrovertido, un entretenedor gracioso de multitudes o un amigo amable, ten confianza en lo que tienes para ofrecer a alguien. Cuando se trata de encontrar el amor, no hay el tipo de personalidad exacto, ninguna característica especial que te aventajará. Contrario a lo que ves en comedias románticas y novelas, todos tienen la oportunidad para el amor, no solamente con los más populares o convencionalmente atractivos entre nosotros. Así que debes saber lo que tienes y conservarlo. Parte de conocerte a ti mismo es conocer tus necesidades de relacionarte. Escribir lo que consideras los rasgos más importantes de tu pareja potencial es una buena forma de descifrar qué es lo que en realidad quieres decir cuando dices que buscas el amor.   Trata de no ser muy específico con esta lista de atributos. Por ejemplo, en lugar de decir “seis pies de alto, cabello castaño, ojos oscuros,” enfócate en características de la personalidad que te importan. ¿Quieres a alguien que es verdaderamente honesto? ¿A alguien que comparte tu pasión por los libros? Puede ser útil escribir una lista de los “no” definitivos. Por ejemplo, es posible que no quieras una pareja que viaja seis meses al año o alguien que no se lleve bien con tu familia. Recuerda que el punto aquí es no elaborar una proyección de tu futura pareja, sino esbozar las cualidades básicas que te gustaría tener en una pareja para que puedas entender mejor tus propias necesidades. Probablemente, la persona que llegues a amar tenga solo unas cuantas...

TL;DR in Indonesian:

Pahami apa yang Anda tawarkan. Bangun kepercayaan diri. Ketahui apa yang Anda cari pada seseorang.


El animal no te atacará si no se siente amenazado. Todas las serpientes, sean venenosas o no, no perseguirán a un humano a menos que las provoquen. Debes saber que tú eres un depredador más grande y que la serpiente no se meterá contigo si no la fastidias.  Si ves que la serpiente se ha retraído y tiene la boca bien abierta, sabrás que te está mirando como una amenaza. Aléjate lentamente y evita un riesgo mayor. Recuerda que las serpientes son una fuerza positiva en nuestro ecosistema pues controlan las poblaciones de insectos y roedores. Aunque no es reconfortante ver una en tu casa, será mejor que no la mates pues ayuda a tener las poblaciones de plagas bajo control en tu área. Para evitar la crueldad contra las serpientes, no actúes movido por el miedo. Aunque tu primer impulso sea gritar o salir corriendo, es bueno observar bien a la serpiente y determinar rápidamente la magnitud del riesgo. Existen métodos para saber si una serpiente es venenosa o no. Algunas de las características principales de las serpientes venenosas son el cuerpo gordo, los colmillos grandes y los ojos en forma de rayas. También sería bueno evitar las icónicas colas de cascabel.  Si crees que tal vez vives en un área donde habita una de estas especies, asegúrate de ser capaz de identificarla.Existen cuatro especies principales: La serpiente cabeza de cobre. Esta es una víbora subterránea que tiene un color bronceado y cobre. Sus mordidas son dolorosas pero en muy pocas ocasiones son fatales. La serpiente de coral. Esta es la más peligrosa de las cuatro. Se puede reconocer por sus franjas de color rojo, amarillo y negro. Debes saber que se le puede confundir fácilmente con la coral ratonera, un reptil inocuo, porque tienen una coloración similar. Aunque los colores son los mismos, el patrón de las dos especies difiere. Los dichos “Rojo y amarillo mata al chiquillo” y “Rojo y negro no hay peligro” te ayudarán a diferencias entre estos dos tipos de serpientes. La serpiente boca de algodón. Un reptil rápido y malhumorado que tiene el...

TL;DR in Indonesian:

Tahan keinginan untuk menyerang ular dengan sapu atau tongkat. Cari tahu apakah ular itu berbisa atau tidak. Jauhkan hewan peliharaan atau anak kecil dari daerah berbahaya.


El apalancamiento operativo indica la velocidad de crecimiento de las utilidades netas de operación en relación a tus ventas. En el ejemplo anterior, el apalancamiento operativo de la empresa ABC era 4. Esto significa que las utilidades netas de operación crecieron cuatro veces más rápido que las ventas. Sin embargo, este número varía dependiendo de la relación entre costos fijos y costos variables.  Cuanto mayores sean los gastos fijos como porcentaje de los gastos totales, mayor será el apalancamiento operativo. Un mayor apalancamiento operativo significa que tus ingresos netos crecen a un ritmo más rápido. La empresa XYZ tiene las mismas ventas y márgenes operativos que la empresa ABC (ventas = US$ 100 000; margen operativo = US$ 10 000). Sin embargo, sus gastos variables son US$ 30 000 y sus gastos fijos son US$ 60 000.  El margen de contribución es US$100 000 - US$ 30 000 = US$ 70 000. Las utilidades netas de operación son US$ 100 000 - US$ 30 000 - US$ 60 000 = US$ 10 000. Apalancamiento operativo = margen de contribución / utilidades de operación.  US$ 70 000 / US$ 10 000 = 7. Las utilidades netas de operación de la empresa XYZ crecen 7 veces más rápido que sus ventas. Utiliza el apalancamiento operativo para calcular el incremento del margen de ganancias debido a un aumento en las ventas. Multiplica el apalancamiento operativo por aumento porcentual en las ventas. Este es el porcentaje en el que podrías esperar que se incremente tu margen de ganancias.  Supón que las dos empresas de los ejemplos anteriores experimentaron cada una un aumento del 10 % en las ventas. Para la empresa ABC con un apalancamiento operativo de 4, el margen neto de ganancias debe aumentar en un 40 % con un aumento del 10 % en las ventas (10 % * 4 = 40 %). Para la empresa XYZ con un apalancamiento operativo de 7, el margen neto de ganancias debe aumentar en un 70 % con un aumento del 10 % en las ventas (10 % * 7 = 70 %). Por lo tanto, puedes utilizar el apalancamiento operativo para calcular rápidamente el impacto de los cambios...

TL;DR in Indonesian:

Evaluasi profitabilitas memakai leverage operasi. Analisis dampak tingginya biaya tetap dan rendahnya biaya variabel. Prediksi dampak margin laba terhadap pertumbuhan penjualan. Evaluasi profil risiko perusahaan. Gunakan leverage operasi dengan cermat.


El arco deseado del balón dependerá de si quieres que aterrice en el fondo del lado opuesto o más cerca de ti. Golpear el balón con más fuerza hacia adelante significará que volará más bajo y más rápido hacia la parte trasera de la cancha, mientras que golpear el balón hacia arriba significará que volará más alto y caerá más cerca de ti.  Generalmente, los arcos bajos que terminan al fondo son deseables en el voleibol. Son difíciles de pasar y controlar y, por lo tanto, es más probable que puedas anotar puntos en ellos. Si sabes que dos personas más cerca de la parte frontal se confundirán con un saque que aterrice entre ellos, puedes hacer un arco más alto que termine ahí. Si buscas más velocidad y control, quizá debas hacer un saque de arriba. Debe moverse rápidamente, como un péndulo. Luego, balancéalo hacia adelante firmemente golpeando la parte inferior del balón con el puño cerrado.  Debes golpear el balón justo debajo del centro de manera que siga una trayectoria hacia arriba sobre la red. Acelera el balanceo justo antes de hacer contacto con la parte inferior del balón. Debes cambiar el peso sobre el pie no dominante, el cual deberá estar al frente. Mueve todo tu cuerpo hacia adelante y arriba impulsando el balón sobre la red. Tu brazo debe continuar en un arco hacia arriba después de golpear el balón. Dirigir el brazo completamente hacia arriba te garantizará una trayectoria de vuelo recta y exacta sobre la red.  Mantén el brazo recto. Debe balancearse hacia arriba como un péndulo, a una altura igual a o justo sobre tu cabeza. Recuerda la línea imaginaria que hayas trazado desde el punto de aterrizaje hacia el punto de contacto. Tu puño debe pasar por esa línea a medida que la siga. Después de hacer el saque, alístate inmediatamente. Párate mirando hacia adelante con los pies separados a la altura de los hombros, las piernas flexionada y los brazos rectos hacia abajo en frente de las manos entrelazadas.  Deja que tus manos sigan hasta el final antes de cerrarlas para alistarte. Puedes verificar...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan lengkungan bola. Tarik lengan pemukul lurus ke belakang. Langkahkan kaki ke depan saat mengayunkan lengan. Lanjutkan dengan lengan. Beralih ke posisi siap.


El ascendente es una parte muy importante de una tabla astrológica. Se trata del punto, según el signo y el grado, que se elevaba sobre el horizonte oriental en el momento exacto de tu nacimiento. Debes encontrar el ascendente para saber la forma en que las casas estarán etiquetadas en la tabla.  Si la rueda zodiacal fuese un reloj, tu ascendente se encontraría a las 9 en punto. Eso apunta hacia la cúspide de tu primera casa.  La tabla astrológica se divide en 12 secciones internas cuya forma se parece a un triángulo. Cuenta las casas en sentido antihorario de manera que el ascendente marque la primera casa. Las diferentes casas apuntan a diferentes aspectos de tu vida. El signo que rija sobre las diferentes casas influenciará tu tabla astrológica.  La primera casa representa tu nacimiento. Es decir, tu identidad, apariencia física, actitud, temperamento y otras de tus cualidades inherentes. Los planetas y los signos que se encuentren en la primera casa ejercen una gran influencia en tu personalidad.  La segunda casa representa el dinero, bienes personales, autoestima y actitudes hacia esas cosas. Tu seguridad financiera y bienestar emocional a lo largo de la vida pueden evaluarse según el signo y el planeta que se encuentren en la segunda casa.  La tercera casa representa la comunicación y el transporte. En la tercera casa encontrarás la forma en la que otras personas se comunican contigo y las formas de comunicación físicas, como las cartas y los viajes a corta distancia. Esa casa también señala tu actitud mental, estilo de aprendizaje, expresión personal y manera de hablar.   La cuarta casa representa el hogar, la familia y la propiedad. Tus orígenes, formación, niñez y emociones internas que contienen esas áreas de tu vida están bajo el dominio de esa casa.   La quinta casa representa a los niños y cómo te relacionas con ellos. En ella también se encuentran el romance y las relaciones amorosas, ya que se refieren a tu perspectiva del placer y la diversión.  La sexta casa es la casa de la salud y el...

TL;DR in Indonesian:

Carilah titik ascendant. Pelajari tentang enam rumah pertama. Pelajari tentang enam rumah terakhir.


El aseo es un componente del entrenamiento en campo, un tipo de entrenamiento en el que debes pararte en el campo mientras realizas ejercicios con el caballo. El entrenamiento en campo es importante para la equitación natural, ya que te permite vincularte con el caballo estableciendo límites y comunicándote con él empleando su lenguaje corporal natural.  Si no lo has aseado anteriormente, comienza por tocarlo solo con las manos. Debes realizar este procedimiento todos los días para que se acostumbre a tu toque. Ten en cuenta las áreas en las que no se siente cómodo cuando lo tocas (por ejemplo, el estómago y los ojos).  Cuando empieces a asearlo, debes concentrarte en las áreas donde le gusta que lo toques. A muchos caballos les encanta que los toquen alrededor de la cruz y la melena.  Si te preparas y tocas al caballo durante unos minutos cada día, confiará en que lo tocarás con gentileza y respeto. Si él confía en ti de esta manera, sabrás que has establecido un fuerte vínculo con él. Con el uso de una cuerda de guía amarrada al cabestro del caballo, podrás guiarlo desde varias posiciones (incluso delante de él, a su lado y detrás de él). Estos ejercicios le enseñarán al caballo a respetar tu espacio personal, conseguir este respeto es otro aspecto importante para vincularte con él a través de la equitación natural.  Guía al caballo caminando delante de él. Determina a qué distancia delante de él deseas caminar y mantén esa distancia durante la caminata. Si el caballo intenta cerrar la distancia que estableciste, debes empujarlo suavemente hacia atrás para que aprenda a respetar esa distancia.  Guíalo desde la posición del compañero (al costado del caballo). Párate al lado de su hombro para guiarlo desde esta posición. Al igual que cuando caminas delante de él, debes establecer y mantener el área de espacio personal al caminar a su lado. Practica esta posición junto a ambos hombros.  Guíalo desde la posición de conducción. Párate detrás de la línea de conducción del caballo (detrás de su cruz) y camina de...

TL;DR in Indonesian:

Rawat kuda setiap hari. Tuntun kuda melakukan beberapa jenis olahraga. Lakukan ground training dengan kuda setiap hari.


El aspecto más distintivo de la técnica de lanzamiento de Kevin Durant es que él no se inclina hacia la canasta, sino que se alinea apuntando su cadera al objetivo. Algunos analistas creen que esta inclinación particular ayuda a eliminar la tensión en el cuello y los hombros, dando como resultado una acción más natural, aunque no sea con la que se enseña a lanzar tradicionalmente. Los pies de Durant no apuntan al aro cuando lanza, sino que están alineados a las 10 en punto, si la canasta fuera las 12. Algunos otros lanzadores, como Dirk Nowitzki, orientan sus pies hacia la canasta de manera similar, disminuyendo el par de torsión en el cuello y hombros y apartando defensores. Durant no salta vertical en el aire cuando lanza a la canasta. Él, en cambio, desliza sus pies hacia adelante y balancea sus hombros hacia atrás, obteniendo un disparo de gran parábola que ha aprendido a realizar con asombrosa precisión. No es el lanzamiento de larga distancia más virtuoso técnicamente, pero le ha brindado grandes porcentajes de tiro a KD. A diferencia de Reggie Miller y Kobe Bryant que tienen movimientos finales extraños y descentrados, el lanzamiento de Durant en sí mismo es perfectamente directo y su técnica es pura, a pesar de la posición de sus pies. Mantiene sus codos dentro y cerca, hace un grácil movimiento final con la muñeca y casi siempre esos lanzamientos van a la canasta. A diferencia de jugadores ostentosos como LeBron o Kobe, el juego de Kevin Durant gira, básicamente, en torno a su lanzamiento en suspensión, que consigue abriéndose paso al espacio y pasando la bola, no usando firuletes y otros métodos para desconcertar al jugador. A diferencia de otros jugadores altos, Durant también salta casi en todos sus lanzamientos, sin importar qué tan cerca esté de la pelota, usando su excelente parábola desde cualquier distancia.

TL;DR in Indonesian:

Arahkan pinggul ke arah keranjang. Arahkan kaki Anda pada arah jarum jam 10. Menyapu dan mengayun. Tembak bola tersebut dengan benar dengan cara tradisional. Lakukan dengan sederhana.


El atún aleta amarilla se vende en forma de filetes grandes que pueden cocinarse de manera similar a los bifes de carne. Busca filetes de color rojo profundo y carne firme. Evita los que tengan un tono tornasolado o que parezcan secos, así como el pescado con aspecto moteado o pálido.  Compra un filete de seis onzas por cada porción que necesites. Si vas a usar un filete de atún congelado, descongélalo por completo en el refrigerador antes de usarlo. La temporada de atún fresco va desde finales de primavera hasta principios de otoño. Si optas por atún fresco es mejor comprarlo en esta temporada. El atún congelado está disponible todo el año. El atún aleta amarilla de los Estados Unidos o Canadá es la mejor opción, pues tiene niveles de mercurio relativamente bajos y no sufre de pesca indiscriminada. Evita el atún aleta azul, pues los niveles de mercurio que contiene son más altos y es víctima de la pesca abusiva en todo el mundo. Por lo general, el atún soasado se cubre de especias que complementan su sabor sustancioso. Puedes usar aliño para filetes o cualquier otra mezcla de especias que incluya ingredientes como polvo de ajo, pimienta y hierbas secas. Prueba a crear tu propia mezcla de especias combinando los siguientes ingredientes en un tazón (suficiente para cubrir un filete de seis onzas):  1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra 1/4 cucharadita de hojuelas de pimienta roja 1/4 cucharadita de polvo de ajo 1/4 cucharadita de albahaca deshidratada 1/4 cucharadita de orégano deshidratado Los filetes de atún son sencillos de soasar en una parrilla o en la cocina. La clave está en calentar los implementos de cocina antes de colocar el atún. Esto asegura que se cocine uniformemente y que adquiera una cubierta crujiente.  Si usas la cocina, calienta una sartén de hierro fundido u otra sartén pesada a fuego medio alto. Añade una cucharada de aceite de maní o de canola y calienta hasta que el aceite comience a humear.   Si usas la parrilla, calienta el carbón por lo menos media hora antes de...

TL;DR in Indonesian:

Pilih potongan (steak) atau lembaran (fillet) daging tuna segar atau beku. Buat campuran rempah-rempah untuk memasak ikan tuna. Panaskan wajan datar atau alat untuk membakar. Lapisi tuna dengan campuran rempah-rempah yang telah Anda buat. Bakar tuna pada kedua sisinya.


El azúcar blanco normalmente tiene un sabor menos complejo que otros azúcares, así que constituye una buena base para añadirle nuevos sabores. El azúcar moreno o el azúcar crudo también son útiles, pero el resultado de estos últimos será un sabor menos predecible debido a su alto contenido de melaza. Vierte el azúcar en una bolsa con cierre hermético, un recipiente tupperware, un frasco o cualquier otro recipiente hermético limpio. No será necesario usar una licuadora u otra herramienta puesto que este método usa especias secas en polvo. Puedes hacer fácilmente una tanda más pequeña o más grande con estas mismas instrucciones. Solo recuerda multiplicar la cantidad de especias usadas. Para este método, usa una especia seca molida o en polvo (o muele la especie en un triturador de especias o un mortero). Las distintas especias tienen distintas cualidades, así que experimenta con toda libertad. El rango de cantidades que indicamos es un buen punto de inicio: desde 2 cucharaditas (10 ml) para un toque de sabor hasta 10 cucharaditas (50 ml) para un sabor fuerte.   La canela, el cardamomo, el jengibre y la nuez moscada son muy usados en postres, lo cual los convierte en una opción obvia para combinarlos con el azúcar. Estos funcionan bien solos o mezclados para hacer varias combinaciones. El azúcar con pimienta de cayena es un sabor para los valientes y permite añadir un toque intenso a un plato o coctel. Con este método también puedes agregar cacao en polvo sin azúcar, café instantáneo u otro ingrediente en polvo lleno de sabor. Usa 1/4 taza (60 ml) de estos ingredientes, ya que tienden a tener un sabor menos concentrado que las especias. Cierra el recipiente hermético y agítalo para mezclar el azúcar con las especias. Otra alternativa es mezclarlos con un tenedor u otro utensilio, pero asegúrate de que los ingredientes estén bien distribuidos antes de cerrar el recipiente. El azúcar requiere tiempo para absorber los sabores añadidos y volverse más intenso durante los próximos días. Ya que todos los ingredientes...

TL;DR in Indonesian:

Pilih gula. Tuang satu cangkir (240 ml) gula ke dalam wadah kedap udara. Tambahkan 2 sampai 10 sendok makan (10 sampai 50 ml) rempah-rempah. Campur semua bahan dengan rata. Biarkan gula semalaman atau lebih lama sebelum digunakan.


El bajante pluvial es el tubo de metal o de plástico que va de las canaletas del techo hasta el piso. Vas a tener que reorientar el bajante hacia tu barril, asi que tendrás que preparar una plataforma en el área al lado de donde desemboca. Despeja cualquier piedra y otro desperdicio que haya en la zona. Si la tierra allí no es plana, agarra una pala y saca suficiente tierra como para aplanar el espacio que van a ocupar tus barriles.  Si tu bajante pluvial desemboca en una superficie de cemento como la entrada del garaje o un patio con una cuesta, construye una superficie plana apilando tablas de madera contrachapada en la parte menos elevada para que tengas un lugar plano donde poner tus barriles. Si tienes más de un bajante pluvial en tu casa, escoge el que esté más cerca del jardín para que no tengas que mover tanto el agua cuando la vayas a usar. Esto proveerá un mejor drenaje alrededor de los barriles de lluvia y ayudara a que el agua se mantenga lejos de los cimientos de tu casa. Cava un rectángulo de 13cm de profundidad en el área que aplanaste para poner los barriles, y luego llenala con 1.2 cm de grava. Salta este paso si tu bajante desemboca en una superficie de cemento como un patio o la entrada del garaje. Apílalos de lado para crear una plataforma elevada para tus barriles. La plataforma terminada debe ser suficientemente ancha y larga como para poner allí todos tus barriles y que queden a la misma altura, además de ser suficientemente estable como para que no se vuelquen.

TL;DR in Indonesian:

Ratakan area di sebelah pipa tegak. Buat selapis lantai kerikil kecil. Tumpuk blok beton di atas lantai kerikil.


El baño permite eliminar los aceites, la suciedad y las bacterias de la piel muerta que se acumulan diariamente, así es que es esencial para mantener una buena higiene. Tomar duchas frecuentes es el hábito de higiene más importante que puedes desarrollar para beneficio de tu cabello y tu piel.  Si no tienes acceso a una ducha, puedes eliminar el polvo y los agentes irritantes de la piel con un paño y un poco de agua. Claro que las duchas demasiado frecuentes también pueden ser perjudiciales para la piel; con una vez al día es suficiente. Las duchas largas no solo son un desperdicio de agua y energía, sino que pueden provocar que tus poros se tapen y que tu piel se reseque. Además, el calor también es malo para el cabello. Solo necesitas una ducha corta para mantener la buena salud de la piel. Utiliza jabón y una manopla de baño, una esponja o un paño de ducha y restriega bien todo tu cuerpo para eliminar la suciedad y la piel muerta. Esto permitirá que crezca una nueva capa de piel y podrás evitar infecciones o exceso de bacterias.  Asegúrate de lavar bien las zonas menos habituales, como los pies, las nalgas, los genitales y la espalda. Utiliza un desodorante o perfume después de ducharte cada mañana. Antes de salir, dúchate por 10 o 20 segundos con agua fría para cerrar los poros y evitar el sudor luego de salir de la ducha. El champú elimina la suciedad y la mugre, pero también aquellos aceites naturales que son necesarios para mantener el cabello limpio y saludable. Muchos dermatólogos estiman que es más saludable dejar pasar un par de días entre cada lavado del cabello, en lugar de hacerlo diariamente.  Cuando te laves la cabeza, asegúrate de frotar suavemente tu cuerpo cabelludo con los dedos para eliminar las células muertas de la piel. Luego del champú, utiliza siempre un acondicionador para devolver los aceites a tu cabello.

TL;DR in Indonesian:

Berendam Mandilah sebentar dengan air hangat daripada lama dengan air panas. Gosok tubuh dengan benar. Jangan mencuci rambut dengan sampo setiap hari, kecuali rambut Anda sangat berminyak.


El beneficio principal del isabgol es su habilidad de tratar el estreñimiento leve a moderado. Se cree que trata otros problemas de salud, pero esos usos no están aprobados en su etiqueta profesional.  El isabgol aumenta el bulto de las heces. El aumento de masa ayuda al movimiento en los intestinos.  También aumenta la cantidad de agua en las heces. Como resultado, se vuelven más suaves y pasan fácilmente por su trayectoria. Muchos estudios han demostrado que el isabgol ayuda al aumento de peso de las heces y los movimientos intestinales diariamente, como también reduce el tiempo de tránsito. Este producto incluso ha sido usado como un ingrediente de los laxantes de bulto. Si un médico te recetó isabgol, sigue sus instrucciones de dosis y frecuencia. Si estás consumiendo el producto sin receta, sigue las instrucciones de la etiqueta.  Usualmente debes tomar 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 ml) de isabgol con 240 ml (8 onzas) de líquido, diariamente hasta que el estreñimiento desparezca. La dosis exacta puede variar dependiendo de la edad, condición médica y respuesta al tratamiento. Es muy recomendable que consultes con el médico antes de empezar el tratamiento, no importa los planes que tengas. Si tienes dudas o preguntas, consulta con el médico o boticario. Usualmente puedes tomar el isabgol en forma de polvo, tableta o galleta. No importa la forma que lo consumas, siempre debes ingerirlo con 240 ml (8 onzas) de agua u otro líquido para evitar que te ahogues.  Traga las tabletas con al menos 240 ml (8 onzas) de agua. Si estás usando el polvo, disuélvelo en 240 ml (8 onzas) de líquido. Agrégalo al líquido, mézclalo bien y bébelo de inmediato. Toma nota que el polvo se llenará de grumos o se volverá espeso si esperas a que absorba el líquido. Si estás tomando obleas o galletas de isabgol, mastícalas muy bien antes de tragarlas. Luego bebe unos 240 ml (8 onzas) de líquido.

TL;DR in Indonesian:

Gunakan isabgol untuk mengatasi konstipasi. Ikuti petunjuk resminya. Minum suplemen ini bersama segelas penuh cairan.


El bicarbonato de sodio es básico y tiene 9 de pH. Agrégale una cucharadita del mismo al vaso con agua y luego bate con energía usando una cuchara o un batidor. Sigue haciéndolo hasta que todos los pedazos de bicarbonato se hayan disuelto. Luego vuelve a medir el pH del agua con una tira de tornasol. Si has empezado con agua neutra (7 de pH), su pH deberá aumentar aproximadamente a 8. Mezcla ambos líquidos con una cuchara. Luego remoja una tira del papel de tornasol con el agua. Espera unos segundos y observa la forma en la que el nivel de pH haya cambiado. Dado que el zumo de limón es ácido y tiene 2 de pH, el nivel de un vaso con agua neutro deberá reducirse a 6 o 5. Muchos líquidos y substancias disolubles comunes en la casa podrán modificar el nivel de pH del agua. Disuelve o agrega una cantidad pequeña de una sola substancia a la vez en un vaso con agua limpia, y luego mídela con una tira de tornasol. Si vas a realizar un experimento de ciencias, tendrás que elaborar un cuadro en el que registres los valores de pH del agua con diferentes substancias agregadas, cada una en un vaso con agua aparte. Puedes agregar lo siguiente:  gaseosa vino tinto leche jabón líquido o champú

TL;DR in Indonesian:

Masukkan 5 ml soda kue ke 230 gram gelas air. Masukkan 1 sendok teh (5 ml) sari lemon ke segelas air. Bereksperimenlah dengan beragam bahan basa dan asam lainnya.


El bicarbonato de sodio puro absorberá cualquier rastro de humedad que haya quedado así como los olores en el colchón. Cubre todo el colchón con una capa delgada de bicarbonato de sodio. Asegúrate de que quede todo cubierto uniformemente. Si tienes prisa, espera por lo menos 30 minutos antes de aspirar el bicarbonato de sodio. Si tienes más tiempo, puedes dejarlo sobre el colchón durante 24 horas. Usa el accesorio para tapicería de la aspiradora si es necesario y aspira todo el bicarbonato cuando estés listo. Si tienes un colchón de doble vista que voltees ocasionalmente, asegúrate de repetir el proceso en el otro lado. Esparce bicarbonato de sodio sobre el colchón, déjalo por, al menos, 30 minutos y luego aspíralo con el accesorio para tapicería. Si estarás fuera de casa por algunos días, toma la oportunidad para ventilar el colchón. Quítale todas las sabanas y ropa de cama y déjalo ventilarse mientras no estés. Dejar que la luz del sol entre en la habitación puede matar bacterias en el colchón, así que deja las cortinas abiertas de ser posible. No solo evites que los derrames se pasen al colchón, también evita que absorba sudor, suciedad, aceite y gérmenes. Una vez que esté limpio y seco, cúbrelo con un protector a prueba de agua, no tóxico e hipoalergénico para que no tengas que preocuparte por un colchón mojado nunca más.

TL;DR in Indonesian:

Taburkan baking soda pada kasur. Sedot dengan penyedot debu setelah setidaknya 30 menit. Ulangi di sisi lainnya. Angin-anginkan kasur setiap beberapa bulan. Gunakan kain pelapis kasur yang kedap air.


El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de soda, es un limpiador natural absorbente de olores y desodorante. Mezcla ½ de taza de agua oxigenada al 3 % con una cucharadita (5 ml) de líquido lavavajilla y espolvoréalo encima del bicarbonato de sodio. Te recomendamos probar primero esta solución de limpieza en un área no muy visible para verificar que no haya ninguna decoloración. Ponte guantes de goma si es posible y espera a que se produzca la acción espumosa del bicarbonato de sodio y el agua oxigenada.  Aspirar el área sucia eliminará tanto las partículas de orina como el desodorizante que has aplicado. Lo mejor será hacerlo con una aspiradora de agua, pues estas mojan la alfombra y luego aspiran el agua de nuevo. Si es una emergencia, podrás usar una aspiradora convencional, pero no será tan efectiva como la aspiradora de agua.  Para obtener los mejores resultados con una aspiradora de agua, ponle agua fría en el tanque y siempre sigue las instrucciones del fabricante. Evita usar limpiadores de vapor, pues su alto calor en realidad fijará la mancha.

TL;DR in Indonesian:

Taburkan sodium bikarbonat atau baking soda ke area yang bermasalah. Campurkan satu sendok teh hidrogen peroksida dan satu sendok teh deterjen. Gunakan sikat untuk menggosok campuran tadi setelah dipercikkan ke atas taburan baking soda. Keringkan area tadi dengan menggunakan tisu atau lap kering. Lalu, gunakan pengisap debu di area tadi untuk menghilangkan sisa-sisa urin dan campuran deterjen yang tadi Anda gunakan.


El bicarbonato es bueno para quitar las manchas de las alfombras.  El bicarbonato también ayudará a neutralizar olores de mascotas, alimentos y otros tipos de suciedad.  También podrías poner bicarbonato con agua sobre las cerdas de un cepillo de fregar duro y luego limpiar las alfombras. Puedes agregar detergente al agua jabonosa y frotar las alfombras con un cepillo duro para limpiarlas.  Haz una mezcla con dos cucharadas de detergente en polvo y una cantidad igual de cualquier champú. Luego, frota el cepillo en la alfombra con esa mezcla. También puedes usar esta mezcla para limpiar el parachoques del auto que está hecho de plástico. Tienes muchas opciones diferentes para limpiar materiales. Con un cepillo de mano pequeño (cerdas duras) o un cepillo para fregar la cubierta, quita suavemente cualquier resto de la alfombra. Frota con fuerza. Lava todo el jabón con agua. Podrías rociar un limpiador de alfombras sobre la misma y dejarlo durante 30 minutos. O puedes comprar un limpiador de tapicería especial para autos en la mayoría de talleres automotrices.  El limpiador de alfombras debe evaporarse o la alfombra debe absorberlo. Luego, usa el cepillo de mano para asegurarte de que pasaste el limpiador en toda la alfombra. Podrías hacer tu propio espray al agregar una botella de vinagre blanco a la misma cantidad de agua caliente y rociarlo en las alfombras. Frota con el cepillo. Este método es particularmente bueno para quitar las manchas de sal.. Si hay chicles en las alfombras, puedes echar mantequilla de maní y un poco de sal y luego frotar las alfombras para retirar los restos del chicle. Otra opción es usar una aspiradora con limpiador a vapor en las alfombras. Esto debe funcionar tan bien en las alfombras del auto como en las de la casa.  Si no tienes una hidrolavadora en casa, por lo general, puedes buscarlas en los lavados de autos y podrías lavar las alfombras ahí. También puedes colocar las alfombras en la lavadora, usando un detergente normal. Echa primero un quitamanchas en espray. Esto ayudará a...

TL;DR in Indonesian:

Gosokkan soda kue pada karpet kain. Gunakan air sabun untuk mencuci karpet mobil. Coba gunakan semprotan pembersih. Gunakan alat cuci bertekanan atau pembersih uap. Gunakan penyedot debu sekali lagi. Keringkan karpet sampai benar-benar kering.


El bola 8 se juega con una bola blanca y 15 "bolas objetivo" numeradas del 1 al 15. Un jugador debe entronerar bolas del grupo numerado del 1 al 7 (colores enteros) mientras que el otro jugador debe entronerar las bolas numeradas del 9 al 15 (rayas). Para ganar, debes entronerar cualquiera de estos grupos primero y luego entronerar legalmente la bola 8. Busca un pequeño punto o triángulo en el centro lateral del fieltro, a alrededor de un cuarto de la longitud de la mesa. Aquí es en donde colocarás la bola blanca para empezar el juego. A la línea que pasa por este punto se le llama la "línea de cabeza". Busca el soporte triangular y coloca dentro de él las bolas numeradas del 1 al 15. Coloca el soporte en el extremo de la mesa opuesto al punto de cabeza, con una esquina del triángulo mirando al punto central. Asegúrate de que el soporte triangular esté centrado lateralmente a lo largo de la línea de pie. Luego, cuando estés listo para jugar, retira el soporte de forma que solo queden las bolas.  Coloca la punta del triángulo a tres cuartos de la distancia hasta el otro extremo de la mesa, en el "punto de pie": el punto en la mesa que corresponde al punto de cabeza. Si la "línea de cabeza" marca un punto a un cuarto de la distancia entre la cabeza de la mesa y el pie, entonces la "línea de pie" es una línea imaginaria que marca un punto a tres cuartos de la distancia de la cabeza al pie. El "punto de cocina" está ubicado en el punto medio exacto de la línea de pie.  Coloca la bola 8 en el centro del triángulo. Coloca la bola 1 en la punta del triángulo, mirando hacia el punto central. Coloca una bola a rayas en una de las esquinas traseras del soporte triangular y una bola de color en la otra. El billar está lleno de una terminología única que puede ser difícil de comprender para los jugadores nuevos. Haz referencia a los términos a medida que aprendas a jugar. Si no estás seguro sobre el significado de algún término, pregúntale a un jugador veterano para esclarecerlo.  Las bolas objetivo: son las bolas a...

TL;DR in Indonesian:

Pahami dasar-dasar permainan. Temukan titik kepala (headspot). Susun bola-bola biliar. Pelajari istilah-istilah biliar.


El borrador es un producto limpiador hecho con químicos (melamina, formaldehído y bisulfato de sodio). Moja el borrador para activar los químicos, exprímelo sobre la mancha y friega suavemente con movimientos circulares. Enjuaga con más agua. Aunque este ácido se encuentra en la naturaleza, es venenoso y fuerte así que asegúrate de enjuagar el producto por completo con agua y no lo uses si tienes una fosa séptica. Casi todos los limpiadores con ácido oxálico requieren que dejes la solución durante 1 hora o 1 hora y media antes de fregarla y enjuagarla. Cada producto contiene diferentes cantidades de ácido clorhídrico. Busca uno con 20 % de este ácido. Rocíalo y déjalo ahí de acuerdo a las instrucciones.

TL;DR in Indonesian:

Cobalah menggosokkan Mr. Clean Magic Eraser basah. Gunakan pembersih asam oksalat. Gunakan pembersih dengan kandungan asam hydrochloric.


El botón superior de todos los Levi's será un botón de cobre o plata bien acabado, el cual no se desgasta ni se desvanece con el tiempo. Mientras que el diseño del botón ha cambiado unas cuantas veces a lo largo de los años, un botón auténtico siempre tendrá "LEVI STRAUSS & CO" grabado en la parte delantera. También habrá un número (código)  de 3 o 4 dígitos estampado en la parte posterior del botón superior. Este número en el botón superior puede coincidir con un número en la etiqueta blanca de instrucciones de cuidado en el interior de los pantalones. Si no puedes encontrar esto, indica que es un par falso. En los estilos modernos, este es usualmente un número de 3 o 4 dígitos. Sin embargo, a veces esto puede variar con pares vintage de Levi's. Levi's tiene un estándar muy alto de control de calidad. Si hay algún defecto en la costura, o en el trabajo de metal, es probable que sean falsos, o puede ser necesario devolverlos a Levi's para su inspección. Los remaches, tanto en el interior como en el exterior, dirán "LS & CO. S.F." Esto significa: Levi Strauss y Cía. San Francisco. Si estos son lisos o varían, puedes tener un par de pantalones de imitación.

TL;DR in Indonesian:

Cek detail dan tanda di kancing atas. Cek kualitas celana jin secara keseluruhan. Pastikan keling mencantumkan semua detail dengan inisial perusahaan.


El boxeo no solo se trata de lanzar golpes. Una de las cosas más importantes es reducir el impacto de los golpes del oponente. La forma más común de defenderse de un golpe en el boxeo es conservar la calma y mantener el contacto visual con el oponente. En esta situación, puedes verlo mejor y entender dónde quiere golpear. Si tu oponente te golpea en el cuerpo, tensa los músculos del abdomen para absorber el impacto. Intenta desarrollar una defensa dinámica y efectiva que combine desvíos, bloqueos y esquivas. La parada de combate es probablemente la técnica defensiva más básica del boxeo y, para realizarla, primero coloca los guantes hacia arriba, manteniendo la barbilla hacia abajo. Cuando el oponente te golpee, con las manos al nivel del rostro, mueve la mano para golpear el guante del oponente y desviar su golpe. Tendrás que moverte rápido para bloquear los golpes veloces como el jab y los cruzados. los golpes para evitarlos por completo. Para poder esquivar, gira bruscamente las caderas y los hombros cuando el oponente lance un golpe en dirección a tu cabeza. La barbilla también debe seguir este movimiento con la misma dirección y velocidad con la que giras el cuerpo. Esto hará que el oponente pierda el objetivo (tu cabeza) por completo, pero no evita los golpes en el cuerpo, dado que es un objetivo mucho más grande que la cabeza. En este caso, la mejor opción es el bloqueo. Esquivar un golpe es útil cuando el oponente lo hace desde una distancia de al menos 60 cm (2 pies). Al bloquearlos, no muevas todo tu cuerpo de la línea de ataque del golpe. En cambio, absorbe el impacto con los guantes. Comienza manteniendo las manos en la parte delantera del rostro en posición defensiva y usando uno o ambos guantes para proteger los puntos de contacto del área que el oponente quiere atacar. Ten en cuenta que bloquear los golpes cansará las manos de manera gradual y podría reducir la efectividad de tus golpes. para ser un objetivo difícil para el oponente. Esta técnica, conocida como “Bob and weave”, se ejecuta al...

TL;DR in Indonesian:

Belajarlah menerima pukulan supaya Anda tahan lebih lama di ring. Hindari pukulan lawan dengan menangkisnya. Lakukan slip untuk menghindari pukulan. Tahan (blok) pukulan yang diluncurkan lawan. Lakukan bob and weave untuk mempersulit lawan mengincar targetnya. Gulirkan (roll) badan untuk menangkal pukulan lawan.


El cabello dañado es muy propenso a quebrarse, por lo que requiere un trato especialmente cuidadoso. Si tratas tu cabello de forma brusca, la fibra capilar puede abrirse o quebrarse fácilmente, haciendo que se vea más encrespado que nunca. Empieza hoy mismo a tratar tu cabello con sumo cuidado, esté mojado o seco. Aquí tienes unas cuantas indicaciones:  Cuando te apliques champú u otro producto, utiliza los dedos para extenderlo suavemente desde las raíces hasta las puntas del cabello. No te frotes el cabello. Enjuágate el cabello con agua templada, no caliente. No te escurras el cabello retorciéndolo ni te lo frotes bruscamente con la toalla para secártelo. Escúrretelo suavemente para eliminar el exceso de agua y, después, sécatelo con una toalla suave sin frotar, dando toquecitos. Cada vez que te lavas el cabello, eliminas la grasa natural que evita que se reseque y se quiebre. Si lo haces con demasiada frecuencia, dañarás tu cabello y será más propenso a encresparse. Reduce la frecuencia de lavado a una o dos veces por semana para dejar tiempo suficiente para que el cabello se recupere. En solo una semana aproximadamente, deberías empezar a notar cambios positivos en la textura de tu cabello.  Cuando te apliques champú, utiliza solo la cantidad necesaria de producto. Con una cantidad equivalente al tamaño de una moneda o de una uva, será suficiente. El cabello no debe quedar embadurnado de jabón. Si se te ponen las raíces grasas entre lavado y lavado, aplícate un toque de champú en seco. Cuando lleves unas cuantas semanas lavándote el cabello con menos frecuencia, las raíces tardarán más en engrasarse y necesitarán menos retoques. Tal vez hayas escuchado alguna vez que el uso del secador causa estragos en el cabello, especialmente si está dañado de antemano. Deja el secador a un lado y deja que el cabello se te seque al aire libre de forma natural. Haz las paces con la textura natural de tu cabello. Si aprendes apreciar tu cabello y lo dejas estar tal como es, poco a poco dejará de encresparse y resecarse....

TL;DR in Indonesian:

Perlakukan rambut dengan lembut. Kurangi frekuensi mencuci rambut Anda. Keringkan secara alami sebisa mungkin. Gunakan sisir, bukan sikat rambut. Berhenti merusak rambut Anda dengan beberapa perawatan.


El cabello juega un papel importante en lograr que tu rostro luzca más delgado. Aunque no existe ningún corte de cabello mágico que pueda arreglar todos tus problemas, hay algunos mejores que otros en cuanto a hacer que tu rostro luzca más delgado. Si quieres sacar el mayor provecho de tu cabello y usarlo para hacer que tu rostro luzca más delgado, puedes intentar los siguientes looks:  Evita los cortes redondeados o cortes de cabello que lleguen sobre tus orejas. Estos cortes de cabello generalmente hacen que tu rostro luzca aun más redondo. Si usas cerquillo, asegúrate de que el corte del borde sea suave en lugar de recto y radical. Los cerquillos de corte suave hacen que tu rostro luzca más delgado que cuando usas cerquillos más radicales. Lo ideal es que tu cabello caiga entre la parte superior de tus hombros y la parte inferior de tus orejas. Si es más largo, tu cabello hará que el rostro pierda su forma. Agrega capas para bordear tu rostro. Unas cuantas capas alrededor del rostro pueden hacer que luzca más delgado. Evita darle demasiado volumen a tu cabello. Si tu cabello es demasiado esponjoso, tu rostro lucirá más redondo. Conseguir el corte de cabello adecuado es la mitad de la tarea. Si deseas que tu rostro luzca realmente delgado, debes peinarte el cabello de la mejor manera posible para lograr ese look. Hay muchas cosas que puedes hacerle a tu cabello, ya sea largo o corto, para que tu rostro luzca más delgado. Estos son algunos looks que puedes probar:  Recógete el cabello y hazte una cola de caballo alta. Recógete el cabello a la mitad dejando que la parte superior se esponje un poco, si así lo deseas, para alargar tu rostro. Hazte una raya al costado. Esto evitará que tu rostro luzca demasiado simétrico. De vez en cuando, usa una cola de caballo baja. De esa manera, tu rostro lucirá más largo y delgado. Los accesorios ayudarán a alargar tu rostro, especialmente los aretes colgantes y los collares largos y puntiagudos. La joyería debe ser larga y llamativa. Evita usar aretes de broche, aretes...

TL;DR in Indonesian:

Miliki potongan rambut yang tepat. Miliki gaya rambut yang tepat. Pakailah perhiasan yang tepat. Pakailah aksesori dengan benar. Buat wajah Anda tampak lebih tirus di foto. Kenakan pakaian yang tepat. Turunkan berat badan.


El cabello rizado puede ser propenso a presentar puntas abiertas y resequedad. Sin embargo, algunos remedios caseros pueden devolverle su brillo, disminuir el frizz y hacer que sea más fácil de controlar. Por otro lado, estas opciones pueden ser más económicas que los productos comerciales, además son divertidas de elaborar.  Prueba un enjuague casero hecho de huevos. Bátelos con requesón y aceite de almendras antes de aplicártelos.  El vinagre de manzana disminuye el frizz y aumenta el brillo, así que conviértelo en un enjuague.  Ponerte aguacate (palta) en el cabello rizado hará que este sea más fácil de peinar. Aplasta 1 aguacate con un poco de yogur para luego esparcirlo en tu cabello. Después, no olvides enjuagarlo y lavarlo con champú. Prueba el agua carbonatada para disminuir el frizz, en especial si utilizas mucho el secador, pues este tipo de secado expone el cabello a la humedad. El cabello rizado tiene más proteínas que el liso, lo que quiere decir que también necesita más humedad. Debes darle la humedad necesaria si quieres que se vea saludable y tenga cuerpo.  Los acondicionadores sin enjuague también son efectivos en el cabello rizado, porque este puede resecarse mucho.  Aplícate la mascarilla de acondicionamiento profundo 1 vez a la semana para darle a tu cabello rizado la humedad que necesita. Pero no utilices este producto muy seguido, sino apelmazará tu cabello. Uno sin sulfatos es la mejor opción para el cabello rizado. Escoger un champú con la composición química adecuada es importante para este tipo de cabello. No todos los folículos pilosos son iguales.  Los champús normales tienen sal y detergente que no son buenos para los rizos.  Los champús que contienen sábila (aloe vera) o proteínas de trigo son buenas opciones.  Existen muchos champús elaborados especialmente para el cabello rizado. La laca y algunos geles contienen mucho alcohol, que no tiene buenos resultados en el cabello rizado. Este componente puede darle una apariencia opaca y apelmazarlo, así que escoge tus productos con...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan bahan-bahan rumahan. Gunakan masker rambut yang kaya pelembap. Cuci rambut dengan sampo yang tepat. Hindari menggunakan produk yang mengandung alkohol. Jangan bilas kondisioner hingga bersih. Gunakan produk tata rambut.


El cabello seco es más propenso a romperse o deshilacharse. Cada vez que te laves con champú, debes aplicarte acondicionador como una forma de proteger el tallo del cabello contra el daño. El acondicionador también le da un aspecto suave y brillante.  Aplica una cantidad de acondicionador del tamaño de una avellana masajeándolo por todo el cabello desde la raíz hasta las puntas. Enjuágate bien. Busca un acondicionador hecho para el cabello seco y dañado, ya que contiene propiedades hidratantes adicionales para devolverle al cabello su humedad natural. De la misma manera que una mascarilla facial puede mejorar la piel, una mascarilla facial puede darle brillo y humedad al cabello. La mascarilla capilar se aplica en la ducha después de mojarte el cabello. Déjala reposar por 5 minutos, luego aplica el champú como siempre. Estas son algunas mascarillas capilares nutritivas que puedes probar:  1 huevo ligeramente batido 1 cucharada de miel 1 cucharada de aloe vera 2 cucharadas de yogur Si tu cabello está seco y quebradizo, acondiciónalo profundamente con aceite. El aceite penetrará en el tallo del cabello para restaurar el brillo natural del cabello. Aplica 1 o 2 cucharadas del aceite de tu elección masajeándolo en el cabello y centrándote en las puntas. Ponte un gorro de ducha y deja reposar el aceite al menos una hora o durante toda la noche. Lávate con champú como de costumbre y enjuágate hasta que ya no sientas el cabello aceitoso al tacto. Estos son algunos aceites que puedes probar:  aceite de coco aceite de oliva aceite de jojoba aceite de almendras dulces Después de lavar y secar el cabello, usa un aceite de acabado para darle un poco de brillo. El aceite de acabado actúa como un acondicionador en seco para proteger y embellecer el cabello todo el día. También previene el frizz y las mechas rebeldes. No le eches mucho aceite al cabello. Solo usa lo suficiente para cubrir ligeramente las puntas y darle un poco de textura. Puedes comprar un aceite de acabado para el cabello o probar uno de los siguientes...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan kondisioner yang cocok setelah keramas. Gunakan masker rumahan. Lakukan perawatan kondisioner mendalam. Oleskan minyak ke rambut yang kering. Gunakan sikat rambut dari bulu babi.


El cableado del dispositivo de iluminación debe estar expuesto y listo para ajustarlo. A veces resulta útil colocar el dispositivo de iluminación nuevo sobre algo que te permita trabajar con el dispositivo sin que cuelgue, como la parte superior de una escalera de mano. La longitud de la parte expuesta de los cables debe coincidir con las recomendaciones del fabricante con respecto a los conectores de torsión. Generalmente, la parte expuesta de los cables debe medir aproximadamente de 10 milímetros (3/8 de pulgada) a 1 cm (1/2 pulgada). Debes sujetar los cables nuevamente en el mismo lugar en el que se encontraban en el dispositivo de iluminación viejo. Generalmente, debes conectar los cables blancos a los cables blancos, los cables negros a los cables negros y el cable a tierra (cobre descubierto) a la caja de conexiones de metal. Debes sujetar el cable neutral (generalmente de color blanco) al cable neutral. Tuerce los cables dos o tres veces juntos en dirección de las agujas del reloj o la misma dirección en la que giras los conectores de torsión. Puedes usar los conectores de torsión viejos o lo nuevos que el dispositivo de iluminación incluye. Para usar los conectores de torsión, coloca los extremos pelados de cada cable junto al otro con las puntas mirando en la misma dirección. Luego, coloca el conector de torsión sobre los extremos y gíralo en dirección de las agujas del reloj hasta asegurar los cables dentro de él. Si eso sucede, retira el conector de torsión, recorta el extremo expuesto y coloca el conector de torsión nuevamente, o cubre el cable con cinta aislante. Jala cada cable ligeramente para asegurarte de que no se afloje. Una vez que hagas todas las conexiones, introduce los cables nuevamente dentro de la caja a medida que levantes el dispositivo de iluminación. De esa manera, evitarás que la caja se llene demasiado con los cables. Cuando la mayoría de los cables estén dentro de la caja, puedes enroscar ligeramente el dispositivo de iluminación en la abrazadera. Una vez que instales el...

TL;DR in Indonesian:

Mempersiapkan fiting baru dengan melepaskan penutup kaca dan bohlamnya. Menyambung kabel-kabel fiting baru. Memastikan tidak ada kabel terbuka yang menonjol keluar dari lasdop. Memasukkan kembali semua kabel ke dalam junction box. Mencoba hasil pemasangan.


El café es un excelente producto natural barato que puedes usar para teñirte el cabello a un tono más oscuro. Asegúrate de comprar café orgánico ya que el café no orgánico puede contener otros químicos.  Prepara un café orgánico fuerte. Debes hacerlo tan cargado que no puedas beberlo y usar un tostado oscuro o un expreso. Esto te dará el colorante más potente. Deja que el café se enfríe. ¡No quieres quemarte el cuero cabelludo en el proceso! Mezcla 2 tazas de acondicionador sin enjuague natural con 2 cucharadas de posos de café orgánico y una taza de café frío cargado. Mezcla siempre los materiales en un recipiente no metálico, ya que el metal puede alterar el color. Ponte la mezcla en el cabello con botellas aplicadoras. Puedes conseguirlas en las tiendas de artículos de belleza. Deja que la mezcla se asiente durante una hora y luego enjuágate el cabello. Después de esto, el cabello tendrá un hermoso color chocolate. Este procedimiento podría necesitar repetirse varias veces para lograr un mejor resultado.  Lávate el cabello con champú y luego échate café colado bien fuerte (ya enfriado) sobre el cabello. Déjate el café por 20 minutos. Enjuágate el cabello con vinagre de sidra de manzana. Esto eliminará el café y ayudará a sellar el color. Repite los enjuagues según sea necesario para que el color quede más oscuro. Puedes usar el polvo de nuez o las cáscaras de nuez. Las cáscaras de nuez ofrecen el tinte más potente y tienden a manchar.  Si utilizas las cáscaras, aplástalas y cúbrelas con agua hirviendo. Déjalas en remojo durante tres días. Si vas a usar polvo de nuez, hierve agua y agrégale 5 cucharadas de polvo (dependiendo cuanta oscuridad quieras). Deja que la mezcla se asiente durante unas horas o más si quieres resultados más oscuros. Aplícate la mezcla en el cabello y déjala reposar por lo menos 20 minutos y déjala secar al aire. El cabello deberá quedar ahora con varios tonos más oscuros. Este también es un gran método para cubrir las canas.  Mezcla partes iguales de salvia y romero en una taza de...

TL;DR in Indonesian:

Gunakan kopi yang sudah diseduh dan pelembap rambut yang tak perlu dibilas. Buat bilasan kopi. Buat bilasan dari kacang walnut hitam. Buat teh dari daun sage dan rosemary. Buat bilasan teh hitam yang kuat.


El café puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación, por lo que es ideal para el rostro de sueño que tienes en la mañana. También es un astringente natural, así que puede ayudar a tensar los poros y a reducir el exceso de grasa. El café molido también ayuda a exfoliar las células muertas de la piel. El aceite de oliva es una buena opción, pero puedes usar otro tipo de aceite en su lugar. Sin embargo, si sueles tener brotes de acné, debes evitar el aceite de oliva y los siguientes aceites, ya que tienden a obstruir los poros: de coco, de semillas de linaza o lino, de palma y de germen de trigo. Estas son algunas sugerencias basadas en ciertos tipos de piel:  Para la piel grasosa o propensa al acné: de argán, semilla de uva, cáñamo, jojoba, semilla de girasol o almendras dulces. Piel seca o madura: de semilla de albaricoque, argán, aguacate, cáñamo, jojoba, semilla de girasol o almendras dulces. Piel normal: de semilla de albaricoque, argán, semilla de uva, cáñamo, jojoba, semilla de girasol o almendras dulces. Evita usar azúcar blanca o azúcar de caña "en bruto" si puedes porque harán que el exfoliante sea muy fuerte y abrasivo para tu rostro. El azúcar morena es mejor para el rostro porque el tamaño del grano es menor. Te exfoliará, pero de una forma suave. No es completamente necesario, pero le dará al exfoliante una fragancia agradable. El exfoliante debe sentirse como arena mojada. Si está muy seco para tu gusto, agrégale un poco más del aceite que usaste. Si está muy húmedo, agrégale un poco más de café molido o azúcar morena. Recuerda que debes mezclarlo bien después de agregar cada ingrediente. Si el aceite, el azúcar y el café empiezan a separarse, simplemente mezcla el exfoliante con el dedo o con una cuchara. El exfoliante debe durar hasta dos meses, pero si empieza a tener un olor o un aspecto extraño antes de ese tiempo, deséchalo y haz uno nuevo.  Trata de usar un frasco de vidrio si puedes. El aceite del exfoliante puede deteriorar el plástico con el transcurso del tiempo; un frasco de...

TL;DR in Indonesian:

Masukkan 3 sendok makan kopi giling halus ke dalam mangkuk kecil. Tambahkan 2 sendok makan minyak ke dalam stoples. Tambahkan 1 sendok makan gula cokelat. Tambahkan ½ sendok teh ekstrak vanili untuk keharuman. Campurkan semua bahan dan lakukan penyesuaian jika perlu. Pindahkan lulur ke stoples kedap udara dan simpan di tempat sejuk dan kering. Gunakan lulur pada wajah yang sudah dibersihkan.


El calor desnaturaliza las proteínas de la picadura y evita que la inflamación se transfiera a otras áreas. Esto debería reducir la comezón y aliviarte permanentemente.  Calienta una cuchara con agua caliente. Esta debe estar muy caliente, pero no tanto como para quemarte. Coloca la parte posterior de la cuchara sobre la roncha y presiona lentamente. Mantén la cuchara sobre la roncha por 15 segundos para dar tiempo a que el calor desnaturalice las proteínas. Hacer esto una vez debería ser suficiente para aliviar la inflamación y la comezón. Ten cuidado de no quemarte. Si sientes que la cuchara está incómodamente caliente, déjala enfriar un poco. El frío reducirá la inflamación e insensibilizará los nervios.  Los paquetes de granos de elote o de chícharos congelados son bolsas de hielo prácticas y listas para usar. Sin embargo, asegúrate de envolverla con una toalla fina, para que el frío no tenga contacto directo con tu piel. Sostén la bolsa de hielo sobre la picadura por entre 15 y 20 minutos y luego quítala para permitir que tu piel se caliente. Si la picadura está afiebrada y sientes comezón porque te rascaste, el aloe te refrescará y aliviará. También es bueno para promover la sanación y además te ayudará a mantener la piel humectada.  Si tienes un gel de aloe vera elaborado comercialmente, extiéndelo generosamente sobre la roncha y frótalo. Para mejores resultados, usa un gel de aloe vera 100 por ciento puro. También puedes usar aloe natural tomado de una planta de tu casa. Abre una hoja al medio y frota el gel viscoso directamente sobre tu piel. Estos métodos no han sido científicamente comprobados, pero lo observado sugiere que pueden ayudar a aliviar la comezón.  El aceite de árbol del té tiene propiedades antibacterianas que, además de aliviar la comezón, la inflamación y el dolor, te ayudarán a prevenir la infección. Prueba con una disolución de 1 parte de aceite de árbol del té por 5 partes de agua. Pon una gota pequeña sobre tu dedo o sobre una bola de algodón limpio y luego frota la solución...

TL;DR in Indonesian:

Hilangkan rasa gatal dengan panas. Buatlah kulit mati rasa dengan es. Gunakan lidah buaya untuk meredakan gatal. Cobalah menggunakan minyak esensial. Oleskan sari buah dengan kadar asam tinggi atau cuka untuk membunuh bakteri dan mencegah infeksi. Gunakan pelunak daging untuk mengurangi rasa gatal. Cobalah menggunakan madu murni. Gunakan pasta soda kue atau pasta gigi untuk mengempiskan bentol, mengurangi iritasi, dan mempercepat kesembuhan. Naikkan gigitan nyamuk ke atas jantung untuk mengurangi bentol ekstrem.


El calor desnaturaliza las queratinas (proteínas) del tallo del cabello, lo cual lo debilita y lo hace propenso a tener puntas abiertas. Los tratamientos con calor son una causa importante de daño y puntas abiertas. Esto incluye: secado con aire caliente, estilismo por calor, alisado y ondulación por calor y tratamientos con vapor. Si los usas, toma las siguientes precauciones:  No alises o uses otros tratamientos con altas temperaturas más de una vez cada dos semanas o de preferencia una vez al mes. Busca planchas u otras herramientas que permitan ajustar la temperatura con exactitud. Mantenlas por debajo de los 180 °C (356 °F). Hazle saber al estilista que prefieres tratamientos con bajas temperaturas. Considera aplicar un hidratante especial para antes de la piscina. Otra alternativa es usar un acondicionador que no se enjuaga, aceitar tu cabello o usar una gorra para nadar. Enjuagar bien el cabello antes de nadar podría reducir su absorción de químicos dañinos. Asegúrate de enjuagarlo y lavarlo con champú lo más pronto posible después de nadar. Los rayos ultravioleta pueden ser tan dañinos para el cabello como para la piel. Usa tu cabello en un moño debajo de un sombrero o usa un acondicionador con protector solar que no se enjuaga. Los tintes y las decoloraciones del cabello son especialmente dañinos, pero cualquier producto puede desgastar el cabello. Trata de usarlos solo cuando sea necesario para que tu cabello se mantenga saludable por mucho más tiempo.

TL;DR in Indonesian:

Lindungi rambut dari suhu panas. Lindungi rambut Anda sebelum berenang di kolam renang, laut, atau danau. Lindungi rambut dari sinar matahari. Kurangi ketergantungan Anda pada produk rambut.


El calor y la humedad del vapor rompen y disuelven la mucosidad del interior de los pulmones y la garganta. Date una ducha caliente o llena un bol con agua hirviendo, e inhala la mayor cantidad posible de vapor sin toser. Hazlo al menos por 15 a 20 minutos, 1 o 2 veces al día hasta la desaparición de los síntomas.  Si inhalas vapor de un bol con agua caliente, coloca tu rostro por encima y cubre tu cabeza con una toalla para atrapar el calor. Mantén tu rostro así por 15 minutos como mínimo y respira profundo. Para ayudar a disolver la mucosidad, añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta. El humidificador llena el aire de humedad que, al llegar a los pulmones, puede aliviar la congestión y despejar las vías respiratorias. La humedad también ayuda a abrir las vías nasales para facilitarte la respiración. Ubica el aparato de modo que rocíe su humedad hacia la parte superior de la cama y que esté de 2 a 3 m (6 a 10 pies) de tu cabeza.  El humidificador tendrá el mejor efecto si el aire de tu casa suele ser seco. Si lo utilizas cada noche, deberás llenarlo cada 3 o 4 días o cada vez que se seque. con una solución salina por 1 a 2 minutos para aliviar la congestión. Las gárgaras son una manera eficaz de disolver la mucosidad de las vías respiratorias. Combina 1/2 taza (125 ml) de agua tibia con 1 o 2 cucharadas de sal. Revuelve la mezcla hasta disolver un poco la sal y toma un sorbo, pero no lo pases. Haz gárgaras con la mezcla por 1 o 2 minutos, tratando de llevarla lo más profundo posible de la garganta y luego escúpela. Repite las gárgaras unas 3 o 4 veces al día hasta que la congestión empiece a soltarse. Acuéstate con la cabeza elevada y coloca una bolsa o un trapo caliente sobre el esternón. Desliza un trapo por debajo de la compresa caliente para que sirva como barrera y evite quemarte. Deja actuar el calor por 10 a 15 minutos. Repítelo 2 o 3 veces al día para extraer el máximo de mucosidad de los pulmones.  Colocar una bolsa o un trapo caliente en la garganta y el pecho alivia la congestión y...

TL;DR in Indonesian:

Hirup uap yang keluar dari air panas di dalam mangkuk, atau mandilah dalam waktu lama dengan air panas yang beruap. Nyalakan humidifier (alat pelembap ruangan) saat Anda tidur di malam hari. Berkumurlah Tempelkan kompres panas (hot pack) pada dada atas saat Anda merasa sesak. Berilah pijatan pada dada dan punggung untuk melonggarkan dada sesak. Tinggikan kepala dengan menempatkan 2-3 bantal saat Anda tidur di malam hari. Lakukan 5 hingga 8 kali batuk yang terkendali untuk mengeluarkan lendir yang telah longgar.


El cambio puede ser bueno, como casarse, tener hijos u obtener un ascenso en el trabajo. También puede no ser tan bueno, simplemente pregúntale a alguien que haya perdido el trabajo o esté en medio de un proceso de divorcio. Toma en cuenta que un cambio de cualquier tipo puede ser estresante a medida que te adaptes a las nuevas experiencias de la vida. Tómate un minuto para pensar al respecto y anota todos los cambios que puedas haber experimentado en los últimos seis meses y que puedan causarte estrés. Cuando la manera en que vives la vida contradice a tus creencias y a tus valores, esto puede hacer que experimentes una cantidad significativa de estrés. Por ejemplo, si valoras mucho la ambición y la competitividad, pero tes sientes estancado en un trabajo aburrido y que no te lleva a ningún lado, probablemente experimentarás estrés, pues tus valores no están alineados con tu vida en este momento. Cuando tus creencias y tu sistema de valores no coinciden con tu experiencia de vida real, pueden aparecer el estrés y la infelicidad. Aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte a ti mismo para determinar si alguna incongruencia está contribuyendo con tus niveles de estrés:  ¿Qué valores te parecen muy importantes (por ejemplo, la amabilidad, la honestidad, el éxito o el tiempo familiar)? ¿Tu comportamiento entra en conflicto con estos valores? Por ejemplo, imagina que valores el tiempo familiar, ¿pasas suficiente tiempo con tu familia u otras cosas impiden que lo hagas? ¿Tu trabajo, tus relaciones, tus amistades u otras áreas de tu vida entran en conflicto con estos valores? Por ejemplo, considera nuevamente el ejemplo anterior. ¿Tu trabajo impide que pases tiempo con tu familia? El lugar en el que vives, en el que trabajas y en el que pasas la mayor parte del tiempo pueden ser factores significativos con respecto a tus niveles de estrés. Si estás rodeado de crimen, de hacinamiento, de ruido, de contaminación, de basura o de otros elementos desagradables en los alrededores, entonces esto puede dar como resultado...

TL;DR in Indonesian:

Tuliskan semua perubahan terbaru dalam hidup. Pikirkan nilai-nilai diri. Evaluasi keadaan sekitar. Lakukan refleksi mengenai masalah pribadi dan dinamika sosial. Perhatikan pola tidur. Pertimbangkan bagaimana Anda bisa berusaha mengurangi tingkat stres pada area-area ini.


El cansancio en los pies en parte es causado por la hinchazón; por lo tanto, levantar tus pies cuando estés sentado te ayudará a anular la gravedad y le permitirá a la sangre y al fluido linfático salir de la parte inferior de las piernas y volver a circular. Sacarte las medias o nailon también te ayudará a enfriar tus pies y, de esta manera, los aliviará aun más.  Levantar tus pies por lo menos al nivel de tu corazón es bueno para promover la circulación. Usa almohadas para elevar tus pies cuando te acuestes en el sofá, pero no obstaculices el flujo sanguíneo al cruzar tus tobillos. Usar zapatos que no te quedan bien, que no están bien ventilados o que son demasiado pesados también contribuye al cansancio y dolor de los pies. Como tal, debes usar un calzado estable y ligero que se adecúe al trabajo, deporte o actividad que realices. Usa zapatos cuyo tacón no sea más alto de un centímetro. Los zapatos de tacón alto apiñan los dedos y promueven patologías en los pies, como los juanetes. Si eres un corredor ávido, reemplaza tus zapatillas cada 350 a 500 millas o cada 3 meses, puedes empezar por cualquiera de las dos opciones.  Recuerda que siempre debes amarrar bien tus zapatos, porque los zapatos sueltos o sandalias presionan más tus pies y reduce los músculos de tus piernas. Haz que un vendedor de calzados ajuste tus zapatos en las últimas horas de la noche porque es cuando tus pies están más grandes, por lo general debido a la hinchazón y a la compresión ligera de los arcos. Si tienes pie plano y pasas mucho tiempo parado o caminando, entonces debes considerar usar un par de plantillas ortopédicas. Son plantillas personalizadas que apoyan el arco de tus pies y promueven una mejor biomecánica mientras estás parado, caminas y corres. También ayudarán a reducir el riesgo de los problemas que se desarrollan en otras articulaciones como el tobillo, la rodilla y las caderas.  Los profesionales de la salud que hacen este tipo de plantillas son los podólogos y algunos osteópatas y quiroprácticos. Algunos planes de...

TL;DR in Indonesian:

Letakkan kaki pada posisi yang lebih tinggi saat Anda beristirahat. Gantilah sepatu Anda. Gunakan ortotik (pelapis sepatu). Turunkan berat badan, terutama jika tubuh Anda tergolong gemuk. Minumlah obat antiinflamasi nonstreoid (AINS) seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin dapat menjadi solusi jangka pendek untuk membantu Anda menangani rasa sakit atau peradangan yang timbul pada kaki. Rendamlah kaki dengan garam epsom. Gunakan rol pijat kayu (wooden roller).


El cartucho de tinta es la parte de la etiqueta que sobresale del plástico. Está en el lado opuesto del pasador o pin, que es la parte redonda de la etiqueta. Aléjala lo más posible de la prenda para que la tinta no la arruine tanto si el sensor se rompe. La bandita de goma debe ser lo suficientemente fuerte, pero lo bastante fina como para que quepa alrededor del pin y aflojarla.  La presión debe ser lo suficientemente fuerte para que el pin finalmente salte o fácilmente se separe del resto de la etiqueta. Si la bandita de goma no lo aflojó lo suficiente, prueba nuevamente las veces que sea necesario.

TL;DR in Indonesian:

Posisikan tempat tinta pada keping pengaman menghadap ke bawah. Tarik bagian pakaian tempat keping berada dari bagian pakaian lainnya. Selipkan karet gelang mengitari semat dari keping pengaman. Pegang bagian tinta pada keping pengaman dengan satu tangan. Tarik semat dengan tangan satunya.