El cepillado elimina el exceso de pelo suelto y redistribuye los aceites de la piel de tu perro en su pelaje, ayudándolos a quedarse en su lugar. Según el tipo de pelaje de tu perro, puedes usar un cepillo impermeable o de cerdas, o un rastrillo.  Los cepillos de cerdas son los mejores para las razas de pelo corto y suave, como muchos terriers, pugs y lebrel ingleses. Estos cepillos tienen un aspecto similar a los cepillos de cerdas para el cabello humano. Los cepillos impermeables son buenos para muchas razas de perros con pelo medio y rizado, como los retrievers, Cocker spaniels y san Bernardo. Estos cepillos tienen pequeños pasadores de alambre cortos muy juntos. Los rastrillos son mejores para las razas de perros con el pelo largo y pelaje grueso, como los collies, pastores alemanes y Chow Chows. Cuando compres un rastrillo, asegúrate de que sus patas sean aproximadamente tan largas como el pelaje de tu perro para garantizar que elimine correctamente las capas de pelo muerto. Usa herramientas de extracción de pelo justo antes de la primavera cuando el pelaje de invierno de los perros empieza a caerse y de nuevo en el otoño cuando el pelaje de invierno empieza a crecer. Es posible que los perros que vivan en el interior toda o la mayor parte del tiempo pierdan pelo todo el año. Para los perros con pelo corto, es probable que puedas utilizar un peine de goma para quitar el pelo suelto. Los perros con pelaje largo o grueso probablemente requieran de herramientas como un rastrillo cortanudos o una cuchilla quita muda. Los baños regulares hacen que el pelo suelto se caiga en la bañera (o afuera de ella) en lugar de en tus muebles. Sin embargo, el exceso de baño puede causar sequedad de la piel, lo que hace que el pelo se caiga. Realiza una investigación acerca de la raza de tu perro para aprender sobre el horario de baño sugerido o pregúntale a tu veterinario. Secar el cabello de tu perro después de un baño puede ser útil si tu perro tiene un pelaje largo. Utiliza solo el calor bajo (o un ajuste fresco, si...

TL;DR in Indonesian:

Sisir bulu anjing Anda secara rutin. Gunakan peralatan anti kerontokan untuk kasus yang ekstrem. Mandikan anjing Anda dengan rutin. Kontrol masalah kutu.


El cerebro humano recuerda mejor las imágenes recientes. Reírte bastante puede ayudarte ya que así “sobrescribirás” en el recuerdo de tus pensamientos que te provocan miedo. También puedes ver un programa de televisión divertido. Píntate las uñas, tómate un día y visita el spa o simplemente sal y pasea con tus amigos. Un gran proceso de liberación de sentimientos de miedo es relajar tu mente. Tómate un baño relajante. Así sumergirás tu mente en un estado de meditación. Trata de crear un ambiente adecuado con velas y jabones de tocador para que te relajes mejor. Enfocarte en el tema más divertido del libro, incluso durante solo un rato, te ayudará a distraer tus pensamientos de aquellos que te provocaron miedo. Incluso podrías leer un libro que esté dirigido a un público más joven. ¡Si te gusta colorear, entonces debes dibujar! Haz algo que disfrutes. Hacer arte incluso puede ayudarte a canalizar los pensamientos que te provocan miedo en algo expresivo. Se sabe que el proceso creativo provoca felicidad. También podrías escribir un poema si te gusta escribir. Puedes escuchar algo que disfrutes. El rock clásico o la última canción pop debe funcionar contigo. Para que tengas incluso mejores resultados, trata de bailar por diversión cuando escuches música. Sal y consigue un poco de comida para llevar o haz que te lleven una pizza a tu casa. Satisfacer tu paladar libera serotonina en tu cerebro. Este un proceso químico que ocurre en dicho órgano y causa sentimientos de felicidad. Piensa en algo que pasó y que fue divertido en un determinado día. Piensa en cuán pequeño eres en este mundo. Trata de verte en un espacio en el que seas simplemente un punto pequeño dentro de una serie de puntos más grandes. Luego podrías sentir que tu miedo es irrelevante. Despeja tu mente de imágenes que no deseas y para ello llénala con imágenes que sí deseas. Piensa en la última vez que fuiste a un parque de diversiones. Si tienes fotografías de uno de esos momentos, entonces míralas y regresa a ese entorno. Recuerda los sitios de...

TL;DR in Indonesian:

Tontonlah film komedi. Lakukan aktivitas yang merilekskan. Bacalah buku yang menenangkan perasaan. Lakukan aktivitas seni. Dengarkan musik. Berikan hadiah kepada diri sendiri. Pikirkan kejadian sehari-hari. Bayangkan lokasi yang memberikan rasa aman. Mintalah seseorang menemani Anda. Bermainlah dengan hewan peliharaan.


El cerumen húmedo puede infectarse porque tiene muchas células muertas de la piel que pueden inflamarse y crear un ambiente ideal para el crecimiento de las bacterias. Para reducir el riesgo de padecer de infecciones en los oídos, trata de mantener los oídos secos siempre que sea posible.  Al nadar, puedes usar un gorro de natación. Usa una toalla para secarte las orejas cuando se te mojen. Si te entra agua en los oídos, trata de inclinar la cabeza y mantenerla en esa posición hasta que salga el agua. Al tirar ligeramente del lóbulo de la oreja, también se puede abrir el canal auditivo y hacer que sea más fácil que el agua salga. También puedes usar un secador de cabello a temperatura baja para secarte las orejas; sostenlo a una distancia de varios centímetros o pulgadas de las orejas. Cuando tus oídos se ensucien, limpia con suavidad las partes exteriores con un paño tibio. No uses hisopos de algodón u otros utensilios para limpiarte los oídos; por lo general, el cerumen se caerá gradualmente del oído en su debido momento. Si tienes un problema recurrente con la acumulación de cerumen, aplícate gotas para los oídos una vez al mes aproximadamente para prevenirlo. Sin embargo, no debes usar gotas para los oídos con más frecuencia porque pueden irritar la piel. También debes informarle al médico si tienes algún problema crónico en el oído.  Si usas aparatos auditivos, corres un mayor riesgo de padecer problemas en los oídos. Ve con el médico tres o cuatro veces al año para que te examine los oídos y pueda detectar y tratar cualquier problema.  Infórmale al médico si observas algún síntoma inusual relacionado con los oídos (como una descarga que no sea cerumen, dolor intenso o dificultades auditivas significativas) o si no estás seguro de tu padecimiento.

TL;DR in Indonesian:

Jagalah telinga tetap kering. Bersihkan telinga dengan benar. Diskusikan kekhawatiran apa pun kepada dokter.


El champú está diseñado para quitar los aceites y la suciedad del pelo, y los arrancará efectivamente para dejarlo limpio. La manera más rápida e infalible de quitar instantáneamente los aceites del pelo es simplemente con una buena ducha. Dúchate con agua tibia o fresca, ya que el agua caliente estimula la producción de aceites. El acondicionador está diseñado para devolver los aceites al pelo, por eso causa problemas para las personas con pelo graso. Omite el acondicionador después de la ducha o solo échatelo en las puntas para protegerte de las puntas abiertas. Los champús secos se adhieren al aceite del pelo para evitar que se vea demasiado graso. Simplemente usa tus dedos para esparcir el champú en polvo por el cuero cabelludo y quita el exceso. Si estás en una emergencia, algunos aseguran que el talco de bebé, el talco común y la maicena eliminan rápidamente el pelo graso. Algunos expertos creen que la mejor manera de lidiar con el pelo graso es lavarlo todas las mañanas con un producto que controla la producción de aceite. Otros aseguran que lavárselo a diario estimula excesivamente las glándulas sebáceas. Prueba ambos métodos para averiguar qué te funciona. Lávate con champú con agua tibia o fresca. Échate champú al cuero cabelludo. Si quieres usar acondicionador, usa uno de color claro y solo échatelo en las puntas. Para reducir la producción de aceite, enjuágate al final con agua fría. El cepillado excesivo estimula las glándulas sebáceas y aumenta la producción de aceite.

TL;DR in Indonesian:

Cuci rambut dengan sampo. Hindari kondisioner. Gunakan sampo kering untuk solusi instan. Tetapkan rutinitas pribadi. Keramaslah dengan benar. Jangan terlalu sering menyisir rambut.


El champú purificante contribuye a quitar la suciedad y la acumulación de productos del cabello que suelen provocar brotes en el cuello y la espalda. Para preparar este champú a base de bicarbonato, añade 1/2 cucharadita de bicarbonato a una botella de champú. A continuación, lávate el cabello como de costumbre.  Recuerda enjugarte bien el cabello para que la mezcla no seque el cuero cabelludo. Utiliza el champú purificante de bicarbonato una vez por mes.

TL;DR in Indonesian:

Buatlah produk clarifying shampoo menggunakan soda kue untuk mencegah jerawat pada leher dan punggung.


El ciclo cardíaco normal comienza con la despolarización del nódulo sinusal. Esto ocurre en un tejido especializado que se encuentra en la aurícula derecha (RA).  La actividad eléctrica (despolarización) comienza desde la aurícula derecha a través del septo interauricular hasta la aurícula izquierda (LA). La aurícula y los ventrículos están separados por el nódulo auriculoventricular (AV). El nódulo AV retrasa la actividad eléctrica durante un breve período de tiempo, luego se extiende hacia abajo a través del septo interventricular hacia el ventrículo izquierdo (VI) y derecho (VD). La onda eléctrica pasa a través de las ramas izquierdas del “Haz de His” para llegar a los ventrículos izquierdo y derecho. Los dos ventrículos se contraen simultáneamente para bombear la sangre, lo que maximiza la eficiencia del corazón. La aurícula derecha es la primera cavidad del corazón en someterse a la actividad eléctrica, posteriormente se extiende a la aurícula izquierda. La primera actividad eléctrica inicia en la aurícula, y se le denomina onda P.  Por lo general, el electrocardiograma muestra una onda P, esta es la suma de la conductividad eléctrica de las dos aurículas, izquierda y derecha. Existe un pequeño retraso en el envío de la actividad eléctrica del nódulo AV hacia los ventrículos, se le conoce como intervalo PR. El intervalo PR es el período en el cual no hay actividad eléctrica visible en el ECG. Ahora sigue la despolarización de las cavidades inferiores del corazón. Esta es una de las señales más visibles en el ECG y se le conoce como complejo QRS.  La onda Q es la primera onda del complejo QRS, tiene una desviación negativa. Luego sigue la onda R con una desviación ascendente y finalmente la onda S, que también tiene una desviación negativa. La despolarización del miocardio se ve reflejado en la actividad eléctrica del ECG. Se da como en el caso de la onda T y el segmento ST. La onda T aparece como una desviación vertical de duración y amplitud variable, mientras que el segmento ST es isoeléctrico. El...

TL;DR in Indonesian:

Tunggulah hingga depolarisasi nodus sinoatrial. Carilah gelombang P yang diikuti dengan interval PR. Identifikasi kompleks QRS. Pelajari cara merekam hasil EKG. Gunakan hasil EKG untuk menentukan laju denyut jantung.


El cielo es el límite cuando se trata de hacer flores de tela. Utiliza retazos de tela que ya tengas o ve a una tienda de telas para comprar tela nueva. Recuerda que el grosor de la tela que emplearás afectará al aspecto final de la flor.  Para hacer una flor con pétalos flexibles, usa seda, algodón fino u otro material delgado y flexible. Para hacer pétalos rígidos, puedes emplear fieltro, denim, lino u otro material grueso y rígido. Las flores de tela tienen más de una capa; no es necesario usar la misma tela para hacer todas las capas. Crea un contraste entre los pétalos eligiendo dos o más tipos de tela para tus flores. Por ejemplo, podrías elegir una tela azul claro y una con un fondo blanco y lunares azules.

TL;DR in Indonesian:


El cierre, como el saludo, es un indicador de respeto y formalidad. “Atentamente” o “Muy atentamente” son generalmente opciones seguras, pero también puedes considerar “Cordialmente”, “Sin otro particular”, “En espera de sus noticias”. Algunos cierres un poco menos formales, pero aun así profesionales son: “Saludos cordiales”, “Gracias”. Escribe una coma (,) después de escribir el cierre. Deja unos 4 renglones vacíos para tu firma. Firma la carta después de imprimirla o, si la vas a enviar por correo electrónico, escanea una imagen de tu firma y ponla sobre esta parte de la carta. La tinta de preferencia es azul o negra. Si vas a firmar la carta en nombre de otra persona, escribe “p.p.:” antes de tu firma. Esto significa “per procurationem (per pro)” en latín, es decir, “en representación de”. Debajo de tu firma, escribe tu nombre, título, número de teléfono, dirección de correo electrónico y cualquier otro medio de contacto. Brinda cada dato en un renglón por separado. Si otra persona (no el remitente) ha escrito la carta, se deberá incluir las iniciales de esa persona debajo del bloque de firmas. En ocasiones, las iniciales del redactor también se incluyen. Así queda claro quién hizo la carta.  Por ejemplo, si incluyes solo las iniciales de mecanógrafo, escríbelas en minúsculas: mj. Si incluyes las iniciales del redactor, ponlas en mayúsculas y las del mecanógrafo en minúsculas, así: RW: mj. Algunos estilos cambian los dos puntos (:) por una barra lateral (/). Si has adjuntado otros documentos para que el destinatario los vea, haz una anotación de ello unos cuantos renglones debajo de tu información de contacto. Tendrás que incluir el número y el tipo de documentos. Por ejemplo, escribe: “Anexos (2): currículum, folleto”. También puedes abreviar “Anexos” escribiendo “Anx”. Si vas a enviar una copia de la carta a otra persona, debes incluirlo en tu carta. Se hace escribiendo “cc:” debajo del renglón “Anexos”, que significa “copia de cortesía”, junto con el nombre y el título de la persona (“cc” solía...

TL;DR in Indonesian:

Pilihlah salam penutup. Bubuhkan tanda tangan Anda. Cantumkan nama dan informasi kontak Anda dengan diketik. Tambahkan inisial juru tik. Cantumkan informasi lampiran. Sertakan informasi tembusan.


El cinc es un elemento estructural de la enzima de la FA. Por consiguiente, quitar los alimentos con alto contenido de cinc de tu dieta reducirá automáticamente la cantidad de FA de tu cuerpo. Lee la lista de “ingredientes” de un producto alimenticio si no estás seguro de cuánto cinc contenga. Los siguientes son alimentos que contienen cantidades grandes de cinc:  cordero y carnero carne de res y semillas de calabaza ostras y espinaca Las mujeres adultas deben evitar consumir más de 8 miligramos (0,0080 g) de cinc diariamente mientras que los hombres adultos deben evitar consumir más de 11 miligramos (0,011 g). El cobre es importante para regular los niveles de enzimas del cuerpo y se ha demostrado que ayuda a disminuir los niveles altos de FA. Los siguientes son alimentos con alto contenido de cobre:  semillas de girasol y almendras lentejas y espárragos albaricoques secos y chocolate negro Los adultos mayores de 19 años deben evitar consumir más de 10 miligramos (0,010 g) de cobre al día. Ciertos tipos de alimentos estimularán los niveles saludables de FA en el cuerpo. Habla con un doctor si tienes cualquier inquietud o restricción dietética, o si te gustaría tener más información con respecto a qué alimentos pueden moderar los niveles de FA en el cuerpo. Come alimentos que ayuden a regular los niveles de enzimas del cuerpo y que contengan niveles bajos de FA. Los siguientes son algunos ejemplos:  productos lácteos (como leche, huevos, yogur y queso) pescado (como arenque, atún y caballa) alfalfa y hongos Debido a que la falta de vitamina D es una de las causas más comunes de FA elevada, es probable que el doctor te pida que encuentres una forma de elevar tus niveles de vitamina D. Cuando la piel entra en contacto con la luz solar, el cuerpo produce vitamina D. Trata de pasar al menos 20 minutos en el sol diariamente para ayudar a reducir la FA.  Esto puede significar realizar viajes quincenales a la piscina o tomar el sol en la playa o en el césped. También puedes usar mangas cortas y salir a caminar por...

TL;DR in Indonesian:

Hindari makanan yang kaya akan zat seng. Konsumsi makanan yang tinggi zat tembaga. Konsumsi makanan yang mampu mengontrol kadar enzim Anda. Tingkatkan eksposur sinar matahari ke kulit Anda. Berolahragalah secara rutin Sesuaikan olahraga yang dilakukan dengan kemampuan fisik Anda.


El cirujano o el doctor puede pedirte que cubras el lugar en el que se te extirpó el granuloma. Esta acción ayuda a proteger la herida de la infección y puede absorber la sangre y cualquier pérdida de fluido.  Coloca una nueva cobertura con presión ligera si experimentas algún sangrado. Si experimentas un sangrado excesivo, ponte en contacto con el doctor. Usa el vendaje al menos por un día después de que el doctor extirpe el granuloma. Mantén la herida tan seca como puedas, lo cual ayuda a que sane y mantiene las bacterias fuera del lugar. Evita bañarte al menos por un día después del procedimiento, a menos que el doctor recomiende que lo hagas. Cambia el vendaje un día después del procedimiento o antes, si es necesario. El vendaje mantiene el lugar limpio y seco. También puede reducir el riesgo de infección o de que queden cicatrices serias.  Usa vendajes que le permitan a tu piel respirar. El flujo de aire puede promover la curación. Puedes conseguir vendaje transpirable en la mayoría de las farmacias y en muchos supermercados. El doctor también puede proveerte el vendaje para la herida. Cambia el vendaje hasta que no haya heridas abiertas o hasta cuando se te indique. Es probable que solo necesites mantener el área vendada por un día. Lavarte las manos es importante al tocar el lugar de la herida o al cambiar los vendajes. Esta acción reduce el riesgo de una infección o de que queden cicatrices. Lávate con agua caliente y el jabón de tu elección. Enjabónate las manos al menos por veinte segundos. Para la curación y prevención de una infección, es importante mantener el lugar de la cirugía limpio. Lava el área diariamente con un limpiador o con un jabón suave, lo cual puede eliminar cualquier bacteria de la piel.  Usa el mismo jabón y la misma agua que usarías en tus manos para limpiar el lugar de la herida. Aléjate de los limpiadores perfumados para evitar la irritación. Enjuaga el lugar cuidadosamente con agua caliente. Pon un poco de peróxido de hidrógeno si el doctor lo recomienda o si ves algún...

TL;DR in Indonesian:

Perban area yang dioperasi. Ganti perban secara teratur. Cuci kedua tangan Anda. Bersihkan luka Anda. Gunakan pereda nyeri.


El clima se mueve de oeste a este, mientras que el sol sale en el este y se oculta en el oeste. Si ves un cielo rojo por la mañana, significa que hay un clima claro en el este donde el sol está saliendo, pero hay un mal clima en el oeste, lo cual hace que el cielo se vea rojo. El mal clima del oeste se moverá hacia ti, ya que así es como funcionan los patrones climáticos.  El enrojecimiento puede ser tanto de color naranja encendido como de rojo intenso. Si ves un cielo rojo por la noche, puedes descansar tranquilo. Esto significa que hay cielos despejados en el oeste que se dirigen hacia ti, mientras que el mal clima se aleja hacia el este. Puedes tratar de memorizar la siguiente frase: “el cielo rojo por la noche es un regocijo para un navegante; el cielo rojo por la mañana, una advertencia”. Un arcoíris en el oeste significa que los rayos matutinos del sol están desviando la humedad hacia el oeste, que es la dirección en la que se mueve el clima. Esto significa que una tormenta se mueve hacia ti, lo que indica un mal clima más adelante en el día.  Si ves un arcoíris en el este, significa que el clima ya pasó sobre ti, por lo que es probable que el cielo esté despejado. Recuerda el viejo dicho; “Arcoíris a la serena, buen tiempo espera”. Obsérvala para ver qué tan visible es. Si es fácil de ver en un cielo despejado, entonces podría significar que el clima se está enfriando. Si la luna es visible, busca un halo grande que se extiende desde ella. Un halo sugiere una lluvia inminente.  Recuerda el viejo refrán que dice: “¿Un aro alrededor de la luna? Lluvia inoportuna”. Un aro alrededor de la luna significa que se acerca un frente cálido, el cual por lo general trae lluvia consigo. El aro es causado por cristales de hielo que pasan sobre la luna.  Un halo doble alrededor de la luna podría señalar fuertes vientos en la tormenta que se aproxima.  Otro viejo refrán es “Luna despejada, helada confirmada”. Un cielo despejado significa que no hay nubes que mantengan el calor de la tierra. Esto significa que el...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan langit merah di pagi hari. Carilah pelangi di sebelah barat. Pandanglah bulan di langit. Hitung jumlah bintang di langit.


El club sándwich generalmente está hecho de este tipo de pan, tostado hasta quedar crujiente. Lo típico es usar tres rebanadas, una va en el centro del sándwich para crear dos capas, pero también puedes hacerlo sin esta rebanada adicional. Si quieres reducir las calorías del sándwich, una buena forma de hacerlo es eliminar la rebanada del medio. Esto no afectará su sabor. . Añade tocino a una sartén de fondo plano y caliéntala lentamente a fuego bajo medio, dándole vuelta con frecuencia. Fríe el tocino hasta que esté crujiente o hasta que veas muchas burbujas espumosas blancas sobre el tocino mientras le das vuelta. Sécalo con una toalla de papel para quitarle la grasa y resérvalo hasta que estés listo para armar el sándwich. Si deseas, también puedes usar tocino precocido o para microondas como una alternativa rápida. El tocino de pavo y el de soya son opciones bajas en grasa. Para empezar a armar el sándwich, comienza con la base. Usa un cuchillo de mesa para untar una capa fina de mayonesa (al gusto) en la tostada inferior. Esta ayuda a mantener húmedo el sándwich, pero si no te gusta o no quieres agregar más calorías, no hay problema si la omites. Encima de la capa inferior, empieza añadiendo unas rebanadas finas de carne de ave de corral. El pollo es la opción tradicional, pero también se usa mucho el pavo. Cubre con una o dos hojas de lechuga iceberg y una o dos rodajas de tomate fresco.  La carne del club sándwich casi siempre es fría. Si quieres asar tu propio pollo o pavo para el sándwich, mucho mejor, pero déjalo enfriar al menos a temperatura ambiente antes de hacer el sándwich. Si no tienes lechuga iceberg, la romana, la bibb u otras variedades de lechuga crujiente quedarán muy bien. Las espinacas y otras verduras de hoja también son excelentes sustitutos, pero la lechuga iceberg es la más tradicional para este sándwich. Ya estás a medio camino. Para empezar la segunda capa, puedes agregar otra rebanada de pan tostado, con mayonesa por ambos lados, si quieres ser indulgente. Si no, puedes omitir...

TL;DR in Indonesian:

Panggang 2-3 iris roti sandwich putih. Tumis 2-3 iris daging bacon sampai garing. Oleskan mayonnaise pada satu irisan roti. Tambahkan irisan ayam atau kalkun, tomat dan lettuce. Tambahkan irisan roti lain dan mayo. Tambahkan bacon. Tambahkan lapisan lain ayam atau kalkun, tomat dan lettuce. Tutup sandwich dengan lapisan roti yang terakhir. Potong sandwich secara diagonal. Ikat setiap bagian sandwich dengan sebuah tusuk gigi. Sajikan dengan kentang goreng di tengah piring.


El colirrábano pertenece al género Brassica y es de la familia de la col. Esta verdura es cada vez más popular y viene en distintas variedades, que son fáciles de cultivar. Cada variedad difiere en su apariencia y en el tiempo en que tarda en madurar. La diferencia más grande es que el colirrábano puede tener un color verde o morado.  Entre las variedades de colirrábanos verdes se encuentran Korridor y Winner, que crecen rápidamente comparadas a otras variedades. Estas crecen en 50 días, a comparación de 60 para las demás variedades. Tienen un color verde claro y son perfectas para sembrarlas en tu huerta. Entre las variedades de colirrábanos morados se encuentran el Azur Star y Kolibri, que son resistentes a los insectos. Las hojas moradas de la planta mantienen alejados a los insectos. El sabor de esta planta no es muy diferente a las variedades verdes. Las variedades que tienen una larga vida son la Kossak, Superchmelz y Gigante. Como dice su nombre, estas variedades son mucho más grandes que las variedades comunes de colirrábano. Durarán por mucho tiempo en el refrigerador o en tu despensa si las preparas adecuadamente. El sabor de todas estas variedades es muy similar. Debes sembrarlo en un lugar soleado que esté cerca de otras raíces comestibles como papas, remolachas y cebollas. Los colirrábanos son plantas que necesitan mucha agua y nutrientes, por lo que tendrás que sembrarlas en un suelo fértil y regarlas frecuentemente. En general se recomienda sembrar cinco o seis plantas de col por cada miembro de tu familia. Sin embargo, siembra tres veces esa cantidad. Debes sembrar el colirrábano lejos de plantas como los frijoles, tomates y fresas. Debes sembrar el colirrábano unas semanas antes de la última helada de la primavera, así que tienes que arar la tierra de manera temprana. Siembra esta planta en un suelo bien arado y abonado. Aunque es una planta resistente, crece mucho mejor en un suelo con un pH de entre 5,5 y 6,8.  Es necesario que el drenaje del suelo sea bueno para que los colirrábanos no se...

TL;DR in Indonesian:

Pilih varietas kohlrabi. Tentukan lokasi penanaman kohlrabi. Siapkan tanah untuk menyemai kohlrabi. Tanam kohlrabi di cuaca yang dingin. Tanam biji kohlrabi dalam barisan yang sejajar.


El color del pelaje de un gatito puede dar pistas sobre su sexo.  Ciertos colores de pelaje, como el pelaje calicó (manchas grandes de color negro, blanco y anaranjado) y el pelaje carey (negro marmoleado, anaranjado o marrón y a veces blanco), son portados por el cromosoma X y requieren de dos cromosomas X para aparecer. Por lo tanto, debido a que las hembras tienen dos cromosomas X y los machos solo tienen uno, los machos no pueden tener esos colores excepto en el caso de desórdenes genéticos raros. Si ves a un gato de color anaranjado atigrado (con rayas) , es muy probable que sea macho. Después de aproximadamente 6 a 10 meses (y para algunas razas tan pronto como los 4 meses), la mayoría de las gatas no esterilizadas comienzan a mostrar signos de estar “en celo” (cuyo término científico es estro). Una gata hembra puede estar en celo de 2 a 19 días. El ciclo promedio de una gata que no se aparea es de aproximadamente 8 días, pero generalmente es más corto en las que sí lo hacen, ya que induce la ovulación. Una gata en celo mostrará algunos comportamientos específicos, los cuales podrían indicar que es hembra. La gata puede comportarse de la siguiente manera:  Comenzará a maullar más alto, con un tono áspero, fuerte y con frecuencia. Su intensidad se incrementará con el tiempo y podría comenzar a sonar como un aullido. Manifestará una gran necesidad de salir de casa. Se volverá extremadamente afectuosa, incluso con los objetos inanimados. Mostrará comportamiento de lordosis, en el que la gata hembra reposa sobre sus patas frontales mientras extiende demasiado la espalda, levanta la cola y la parte trasera en el aire. Rociará orina. Cuando un gato macho sin castrar se vuelve sexualmente maduro, con frecuencia desarrollará el hábito de rociar orina con un olor fuerte.  El gato macho quizá comience a rociar orina fuera de su caja de arena, incluso si normalmente está bien entrenado. La orina tendrá un olor fuerte e inconfundible que la mayoría de las personas encuentran desagradable. Probablemente no puedas...

TL;DR in Indonesian:

Perhatikan warna bulu secara khusus. Perhatikan adanya tanda siklus panas (estrus). Periksa bau urin yang menyengat. Periksa bentuk tubuh dan wajah kucing.


El complejo de inferioridad está arraigado en el deseo de ser exactamente igual a otra persona, hace que no quieras ser tú. Considera que si intentas ser alguien que no eres no serás desleal contigo mismo. Ten presente que esto no quiere decir que te limites o que no intentes cosas nuevas, solo significa que no trates de ser alguien que no eres y que seas tú mismo. Puedes inspirarte en la gente. Eso significa que admires a los demás, que observes algunas de sus virtudes y que las desarrolles en ti mismo. En este caso, la diferencia importante será que, si lo haces, seguirás siendo tú, no estarás intentando copiar a otra persona o ser alguien que no eres. Con este método utilizarás las virtudes de los demás como una guía positiva, mientras que seguirás siendo fiel a ti mismo. Un complejo de inferioridad surge de nuestra preocupación constante por lo que piensan los demás. A menudo descubrimos supuestos problemas en nosotros mismos basados en si los demás piensan que somos lo suficientemente buenos o no. Esta no es una manera sana de pensar, así que deja de preocuparte tanto por lo que otros piensen de ti, la única opinión que cuenta es la tuya. En ocasiones, estos juicios son reales, pero muchas veces son imaginarios. Concéntrate en ser feliz sin preocuparte por lo que los otros piensen de ti e intenta no estar pendiente del juicio o críticas de los demás. Cuando te sientes inferior pones más énfasis en lo que no tienes que en lo que tienes. Todos tienen cualidades positivas, así que observa tu vida y a ti mismo honestamente. Elabora una lista de cosas buenas. Esta podría ser algo parecido a "Tengo un buen empleo con mucho espacio para crecer" o "Tengo dientes hermosos". Cuando termines, piensa en cuántas cosas buenas tienes a tu favor. Tal vez no haga que seas mejor que otra persona, pero no es necesario que seas mejor, solo tienes que sentirte feliz de ser tú mismo y agradecer todo lo que tienes a tu favor. Incluye cosas de todas las facetas de tu vida. Tal vez piensas que tienes sobrepeso, pero tienes...

TL;DR in Indonesian:

Jangan berusaha menyamai orang lain. Jangan mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan. Berfokuslah pada sifat-sifat Anda yang positif. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain Belajarlah menerima keadaan. Hentikan kebiasaan mengkritik diri sendiri. Bangunlah rasa percaya diri.


El complejo de inferioridad podría hacer que te vuelvas solitario, antisocial o tímido. En ocasiones, las personas con este tipo de complejos temen exponerse y abrirse, así que ten en cuenta que es aconsejable que te obligues a interactuar con los demás, aunque esos sentimientos de inferioridad estén en tu mente. Cuanto más socialices con otros, más comprenderás que la gente no te juzga, no se burla de ti, ni te subestima, y podrás aprender a sentirte cómodo y seguro en compañía de los demás. Ten presente que las personas con quienes te asocies pueden tener un impacto significativo en tu autoestima. Si pasas tu vida con gente negativa, que dedique su tiempo a criticar, analizar y juzgar a los demás, esta compañía comenzará a afectarte. En su lugar, invierte tu tiempo con personas positivas, busca a quienes acepten y traten a los demás sin juzgarlos. Rodearte con personas que no te juzguen te ayudará a aceptarte a ti mismo. Aunque tu confianza debería provenir de tu interior, se fortalecerá si fomentas tu amistad con gente que te acepte tal y como eres. Esto te ayudará a eliminar la falsa idea de que todos te juzgan y critican. Una manera de vencer los sentimientos de inferioridad es mejorar continuamente. Esto puede incluir cualquier área. Trabaja en desarrollar aptitudes relacionadas con tu trabajo, prueba un pasatiempo nuevo, mejora en un pasatiempo que ya tengas, establece una meta de ejercicio o empieza a ahorrar para las vacaciones de tus sueños. Trabaja en que tu vida sea mejor y más provechosa. Esto te ayudará a disminuir tus sentimientos de inferioridad, porque te resultará difícil sentirte inferior si estás logrando tus metas. Una manera en la que podrías ayudarte a entrar en contacto con la realidad es salir a auxiliar a otras personas y a tu comunidad. Asistir ya sea en un comedor comunitario o en un hospital veterinario podría ayudarte a ver cuál es la realidad de tu situación, que seguramente no es tan mala como crees que es. El trabajo voluntario te podría aportar un sentimiento de logro y...

TL;DR in Indonesian:

Jangan membatasi interaksi sosial. Bertemanlah dengan orang-orang positif. Berusahalah terus meningkatkan diri. Jadilah sukarelawan. Tantanglah ketakutan terbesar Anda


El compás es una herramienta sencilla que se utiliza para dibujar círculos. El diámetro del círculo que dibujes será la diagonal más larga del octágono, en otras palabras, la distancia desde un punto del octágono hasta otro punto ubicado directamente en la parte contraria. Por lo tanto, un círculo grande produce un octágono grande y viceversa. Utiliza el compás para dibujar un círculo y después de hacerlo, dibuja dos líneas que atraviesen el diámetro del círculo y se toquen en el centro del mismo en ángulos perpendiculares. Manteniendo la punta del compás en el centro del primer círculo, dibuja un segundo círculo con un radio ligeramente más grande. Por ejemplo, si el radio del primer círculo es de 5 cm (2 pulgadas), puedes sumarle 1 cm (1/2 pulgada) al radio y dibujar un segundo círculo.  Durante el resto del proceso, mantén el compás con la misma forma que utilizaste para dibujar el segundo círculo. Ubica la punta del compás en una de las intersecciones entre el círculo interno y su diámetro. Utiliza el compás para dibujar un arco cerca del centro del círculo. No tienes que dibujar un círculo completo, solo haz un arco que vaya de un lado del círculo al otro. Ubica la punta del compás en la intersección entre el círculo interno y la línea de diámetro opuesta al punto que acabas de utilizar y dibuja otro arco a través del centro del círculo. Al final debes tener la forma de un "ojo" en el centro del círculo. Utiliza una regla para hacer las líneas. Las líneas deben ser lo suficientemente largas para intersectar el círculo en dos puntos y deben ser perpendiculares a la línea de diámetro que recorren. A continuación, repite los pasos anteriores para la otra línea de diámetro que forma la cruz central. En otras palabras, ubica la punta del compás en los puntos de intersección entre esta línea y el círculo, y dibuja arcos que se extiendan a través del centro del círculo, como lo hiciste anteriormente.  Cuando lo hayas hecho, debes tener dos "ojos" que se intersectan. Como lo hiciste antes, debes dibujar dos...

TL;DR in Indonesian:

Buat sebuah lingkaran dan dua garis diameter yang bersilangan. Buat lingkaran yang sedikit lebih besar pada titik yang sama. Buat garis melingkar di dalam lingkaran. Lakukan langkah yang sama pada sisi sebaliknya. Tarik dua garis lurus yang masing-masing melewati ujung ‘mata’. Gambar dua garis melingkar pada titik temu lingkaran dalam dan garis diameter yang lain. Tarik dua garis lurus melewati ujung ‘mata’ yang baru. Tarik garis lurus dari sudut persegi besar ke titik temu garis diameter dengan garis lingkaran dalam. Hapus semua garis yang bukan sisi segi delapan Anda.


El concepto de los cajeros automáticos de bitoins es relativamente nuevo pero cada vez se pueden encontrar más en distintos lugares. Para encontrar el cajero más cercano, puedes usar un mapa en línea. Puedes encontrar cajeros automáticos de bitcoins en muchos tipos de instituciones, como universidades y bancos, alrededor del mundo. Los cajeros automáticos por lo general no pueden procesar pagos con tarjetas de crédito o débito, por lo que solo aceptan dinero en efectivo. Luego, debes usar tu smartphone para escanear el código QR de tu billetera o los códigos de acceso a tu cuenta de bitcoins para poder cargar los bitcoins del cajero a tu billetera. Ten en cuenta que, en los cajeros automáticos de bitcoins, el tipo de cambio puede oscilar entre un 3 y un 8 % por encima del precio estándar.

TL;DR in Indonesian:

Temukan ATM Bitcoin dekat lokasi Anda. Ambil uang tunai dari rekening bank Anda. Masukkan uang tunai Anda ke dalam ATM.


El congelador es simplemente un lugar extraño para esconder cosas debido a la temperatura. Algunos objetos se pueden malograr ahí y además no hay mucho espacio para guardar cosas. Piensa en los objetos pequeños que no se malograrán por la temperatura.  Los objetos pequeños encajan perfectamente en las bolsas de verduras congeladas. Si tus papás saben que no te gusta el brócoli, ellos pondrán lo que quieren esconder en el lugar en que menos buscarías. Esconder algo en un postre helado sería una elección inteligente. Una caja de sándwiches de helado es óptimo para esconder cosas. Tus padres saben que deseas postres y no te permitirán tenerlos sin permiso. Es más que probable que tengan una idea de la cantidad que hay. Revisa detrás del hielo. Si hay bandejas de cubos de hielo, muévelas y revisa debajo o detrás. Asimismo, algunos congeladores antiguos acumulan un poco de hielo ahí y por lo tanto sería un lugar excelente para esconder algo pequeño como un cargador. Lo creas o no, hay escondites y cajas fuertes que están hechos para que los veas como comida. Los libros, cajas y carpetas resultan más evidentes que los lugares donde esconden alimentos.  ¿Quién podría pensar en esconder algo dentro de una cabeza de lechuga? Pues bien, ya se ha hecho.  Las bolsas congeladas de verduras son lugares muy buenos para esconder cosas a los niños. Los padres saben que será muy poco probable que busques ahí. Mira detrás de las verduras en la despensa. Las verduras a menudo se guardan juntas, lo cual haría que sea un escondite principal para esconder cosas a los niños que no les gustan las verduras. El dato de que hay muchas opciones hace que uno se tome el tiempo de descubrir el escondite. Podrían haber envuelto los contenidos escondidos en plástico con burbujas para que no provoque ruido.  Huele las especias. Las latas vacías de café o los frascos de especias son cajas fuertes de diversión excelentes. Son muy comunes, pero en realidad son difíciles de encontrar dado que hay muchas especias.  Agita los envases de pastillas....

TL;DR in Indonesian:

Periksa pembeku (freezer). Cari barang di tumpukan sayuran. Periksa isi botol. Periksa perabot rumah tangga.


El conocimiento puede ser una herramienta muy poderosa para ayudar a las especies en peligro de extinción. Informa a tus amigos y familiares mediante las redes sociales. Si las personas comprenden la necesidad de una acción inmediata, podría ser más probable que ayuden.  Publica artículos pertinentes en las redes sociales. Debes publicar noticias que hablen sobre hechos abstractos y listas que brinden instrucciones específicas sobre la forma de ayudar. Por ejemplo, podrías publicar una lista de cambios pequeños que puedes implementar a fin de disminuir tu huella de carbono. También podrías publicar recetas y artículos sobre cómo preparar tus alimentos vegetarianos o veganos favoritos. Anima a las personas a firmar peticiones. Las peticiones en línea no suelen generar acciones directas de inmediato, pero pueden ayudar a informar sobre un problema. Si los políticos, otros líderes y las empresas notan que muchas personas se preocupan por algo, podrían darle más atención. Anima a las personas a comunicarse con un diputado cuando se aproximen las votaciones para las leyes sobre el bienestar animal y las prácticas ambientales sostenibles. Si suficientes personas se comunican con él expresando su preocupación, esto podría generar un impacto verdadero en la forma en la que su representante vote. Exprésales tu inquietud a los demás. La educación puede ser una herramienta poderosa para el cambio social. No tienes que sermonear ni insultar a las personas. No obstante, puedes recomendar cambios pequeños de forma amable cuando surja la oportunidad. Por ejemplo, sugiere que tus compañeros de trabajo y tú compartan un mismo auto para ir al trabajo. Menciona que esto podría tener un impacto positivo en el ambiente. Si haces trabajo voluntario en las organizaciones necesitadas, esta será una de las maneras más eficaces de ayudar a informar al público. Algunas de las organizaciones antes indicadas suelen realizar campañas de concientización pública. Por ejemplo, averigua si puedes donar tu tiempo encargándote de un puesto en...

TL;DR in Indonesian:

Manfaatkan media sosial. Bicarakan dengan anggota keluarga dan teman. Kerja sukarela untuk organisasi yang menambah kesadaran masyarakat.


El conocimiento, por más escaso que sea, puede hacer una gran diferencia. Si tienes tiempo antes de embarcarte en tu viaje o conocer a alguien de otro origen, tómate un tiempo para comprender las “reglas” básicas en cuanto a lo que es aceptable o no para dicha cultura. Haz una búsqueda en internet para informarte más acerca de las distintas competencias culturales e ideológicas. Las personas de distintas culturas pueden hablar más o menos fuerte, ser más directas o indirectas a la hora de demostrar sus emociones, estar más o menos predispuestas para tener una “charla trivial”, y exhibir otras diferencias a la hora de comunicarse. Cuando interactúes con personas de otras culturas, prepárate para encontrar algunas diferencias que incluso podrías desconocer. Durante una interacción con una persona de una cultura diferente, podrían existir reglas implícitas acerca de una jerarquía a la que quizás no estés acostumbrado. Por ejemplo, en ciertas culturas, las mujeres y los hombres pueden aportar comentarios y comunicarse con igualdad, mientras que en otras, los hombres son los que llevan adelante las conversaciones con personas de ambos sexos. Asimismo, algunas culturas consideran que las personas más jóvenes deben permitir que los adultos sean quienes hablen, mientras que es posible que tú esperes que todos, independientemente de su edad, puedan participar de la misma forma. Si no logras comprender a alguien o crees que no te ha entendido, no te quedes callado. Evita ser grosero u ofensivo, y explica el problema con paciencia y respeto. Por lo general, es mejor ser honesto y directo, en vez de dejar pasar el problema, lo cual podría causar un conflicto más adelante.  Si crees no haber entendido lo que alguien ha dicho, prueba decir algo así como “No estoy seguro de haber entendido bien. ¿Podríamos empezar de nuevo?”. Si crees que la persona no te ha entendido, prueba a decir algo así como “Repasemos las cosas para asegurarnos de habernos entendido”. Además, permite que tu interlocutor te haga las preguntas que...

TL;DR in Indonesian:

Pelajarilah mengenai budaya yang berbeda sejak awal. Ingatkan diri sejak awal bahwa perbedaan pasti akan terjadi. Pahami hierarki yang berlaku. Utarakan dengan jujur sejak awal mengenai kesulitan dalam berkomunikasi. Tunjukkan rasa hormat dan toleransi. Bersabarlah.


El consumo adolescente de la marihuana es ilegal en casi todos los países de Hispanoamérica. Si descubres que tu hijo consume marihuana y no ha sido atrapado por las autoridades, entonces es tu responsabilidad decidir cómo manejar la situación. No hay una única manera de actuar, pero puedes empezar por tener una conversación sobre las expectativas. Depende de ti establecer reglas que creas razonables para tu hijo.  Comprende que tu hijo puede sentir curiosidad por la marihuana. Durante los años de adolescencia, sus amigos o compañeros de clase pueden empezar a consumir marihuana y hablar de ella, así que tu hijo puede desarrollar con el tiempo un deseo natural de entender por qué tanto “alboroto”. Haciendo a un lado los sentimientos, explícale que la posesión o el consumo de marihuana es un delito en la mayoría de los países. Incluso en los países en los que la marihuana está legalizada, está prohibido que los adolescentes la posean o la consuman. Además, los adultos no pueden proveerla a los menores. Aunque tu hijo no comprenda del todo los efectos del consumo de la marihuana, hay grandes probabilidades de que entienda que consumirla es algo que muchos adultos no ven con buenos ojos. Por tanto, es normal que tu hijo esté nervioso, agitado o estar a la defensiva cuando lo confrontes sobre las pruebas de su consumo. Incluso podría mentir inicialmente para ocultar este hecho. Exprésale calmadamente tus puntos de vista y mantén una mente abierta para oír los de tu hijo. Tu meta debe ser llegar a una comprensión mutua, no atemorizarlo. En vez de prohibirle la marihuana y decirle “porque yo lo digo”, es mucho más sensato justificar tu decisión explicándole sus efectos perjudiciales. Así, tu decisión tendrá mucha más legitimidad. Es casi imposible que un adolescente respete o esté de acuerdo con un padre que quiere apartarlo de la marihuana sin razón alguna. Puedes enfocarte, por ejemplo, en algunos de los peligros probados que se asocian al consumo frecuente de la marihuana en una edad temprana, incluidos los...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan pendekatan masalah Anda. Hadapi anak tanpa menghakimi. Jelaskan bahaya penggunaan ganja. Jelaskan bahaya hukum penggunaan ganja. Buatlah rencana bersama-sama.


El conteo de las patadas del feto es el conteo de cualquier movimiento que el bebé no nacido hace (como los empujones, los puñetazos, los revolcones, los giros y las vueltas). Sin embargo, los conteos de las patadas del feto no incluyen los ataques de hipo. Realizar un conteo diario de las patadas del feto puede ayudar a los médicos a intervenir si es necesario, previniendo la muerte fetal u otras complicaciones serias. Además de ayudarte a aprender los ciclos de sueño y vigilia del bebé, realizar un conteo de las patadas del feto también es una excelente manera de relacionarte con tu bebé antes de que nazca. Los doctores recomiendan que las mujeres embarazadas deben empezar a contar las “patadas” durante el tercer trimestre, generalmente alrededor de la semana 28. Por lo general, el bebé se vuelve notablemente activo entre las semanas 18 y 25 del embarazo.  Si este es tu primer embarazo, el bebé probablemente no empezará a patear hasta que estés cerca de la semana 25.  Para las mujeres que están embarazadas por segunda o tercera vez, los bebés generalmente empiezan a patear alrededor de la semana 18.  Para los embarazos de alto riesgo, los doctores recomiendan que la madre empiece a documentar el conteo de las patadas del feto en la semana 26. Al principio, es difícil diferenciar los gases y el malestar estomacal de las patadas del feto. Sin embargo, un bebé saludable debe establecer pronto un patrón de movimientos, volviéndose activo durante algunas partes del día y descansando durante otros. Estos patrones se volverán prontamente reconocibles para la madre. En el tercer trimestre, el bebé comienza a demostrar sus ciclos de sueño y vigilia. Al despertarse, el bebé debe patear frecuentemente (al menos 10 veces cada dos horas). Al dormir, el bebé permanecerá quieto. Debes ser capaz de identificar los patrones cuando el bebé esté dormido y cuando esté despierto a partir de las patadas. Una vez que hayas identificado los patrones de las patadas del feto, contrólalos cuidadosamente. Debes realizar un conteo de...

TL;DR in Indonesian:

Pahami apa yang dimaksud jumlah "tendangan". Ketahui kapan harus mulai menghitung. Carilah pola. Ingatlah untuk proaktif. Jangan panik. Ketahui kapan harus mencari bantuan.


El corte de pelo debe ir de acuerdo al rostro de la persona y debe complementar sus rasgos.  Rostro ovalado. Se considera que un rostro ovalado es el único tipo de rostro que puede utilizar cualquier tipo de corte de pelo. Rostro redondo. Un corte con la parte superior en capas, proporcionará volumen y altura; y un volumen menor en el pelo debajo de los pómulos y en adelante, alargará el rostro y dará la impresión de tener la línea del mentón más angosta. Rostro con forma de corazón. Se requiere de un corte que proporcione mayor volumen a la parte inferior del rostro y menor volumen en la zona de la frente. Rostro cuadrado. En este caso se busca suavizar los rasgos del rostro, lo que se puede lograr con un flequillo ligero y con ondas en el pelo, que ayudarán a crear el efecto buscado. En esta forma de rostro, lo mejor es evitar peinados con raya recta, flequillos lisos o pelo liso. Rostro oblongo. Evita hacer un corte de pelo liso y largo, pues hará que el rostro se vea aún más largo. Opta por dejar un flequillo, especialmente uno de lado, para crear la ilusión de una frente más pequeña en una persona que tiene el rostro más largo. Rostro diamante. Elige un corte con muchas capas. Evita los flequillos a menos que vayas a hacer uno tiempo cortina ligeramente descentrado. No querrás "olvidarlas" cuando tengas que crear un corte de pelo. Aprende todo lo que puedas sobre cómo crear un corte específico antes de intentarlo.  Mira videos en internet. Busca videos en YouTube y en páginas web dedicadas al pelo que muestren los pasos para hacer el corte que escogiste. Asegúrate de que la persona que esté en el video haciendo la demostración sea un estilista con experiencia. Mira revistas de peinados y cortes de pelo. Algunas revistas proporcionan tutoriales con fotos que te mostrarán cómo realizar el corte que desees. Busca páginas web que pertenezcan a compañías de productos para el pelo. Las compañías que producen o venden productos para el pelo con frecuencia incluyen tutoriales en sus páginas web. Deberás entender...

TL;DR in Indonesian:

Tentukan bentuk wajah. Dapatkan petunjuk secara rinci untuk potongan rambut khusus yang Anda rencanakan. Biasakan diri Anda dengan istilahnya.


El costado de una caja de cereales puede servir para hacer una caja pequeña de uso doméstico. Usa cartulina corrugada para un proyecto que requiera una caja más resistente o una caja decorativa con recortes de papel o cartulina. Corta la cartulina según el tamaño específico que tengas en mente:  Un pedazo de cartulina sirve para hacer una caja cuadrada con lados de 1/4 de la longitud original. Por ejemplo una cartulina de 30,48 cm (12 pulgadas) te permitirá hacer una caja de 7,62 x 7,62 cm (3 x 3 pulgadas). El ancho de la cartulina forma la altura, la base y la parte superior de la caja. Por ejemplo, si quieres hacer una caja de 7,62 x 7,62 cm (3 x 3 pulgadas)  con un pedazo de cartulina de 30,48 x 22,86 cm (12 x 9 pulgadas), utilizarás 7,62 cm (3 pulgadas) del ancho para formar la base y la parte superior, y los 15,24 cm (6 pulgadas) restantes para formar la altura de la caja. Es más fácil decorar la caja antes de empezar a cortar y doblar. Una forma más sencilla de hacerlo es usar papel de regalo 1,25 cm (1/2 pulgada) más grande que la cartulina en todos los lados. Adhiérelo a la cartulina con un pegamento fuerte, luego dobla sus bordes y pégalos del otro lado. Esto formará una "solapa de unión" pequeña que doblarás después por encima y pegarás para ayudar a mantener los lados unidos. La solapa de unión debe medir 5 cm (2 pulgadas) si vas a hacer una caja para hacer un envío o 6 mm (1/4 de pulgada) si se trata de un proyecto de arte pequeño. Usa una regla para medir la longitud de la cartulina, sin tomar en cuenta la solapa de unión. Divide el largo en cuatro partes iguales y márcalas, luego usa la regla como un borde recto para dibujar línea paralelas a lo largo de estas marcas. Esto dividirá la cartulina en cuatro secciones iguales que formarán los cuatro lados de la caja. Si quieres una caja rectangular en lugar de una cuadrada, usa secciones con dos medidas distintas. Por ejemplo, para hacer una caja de 10 x 5 cm (4 x 2 pulgadas), divide la cartulina en una sección de 10 cm (4 pulgadas), una de 5 cm (2...

TL;DR in Indonesian:

Pilih karton yang kamu perlukan. Hias kardus sebelum dipotong supaya lebih mudah. Gambar sebuah garis di dekat salah satu pinggir karton. Bagi sisa panjang karton menjadi 4 bagian. Jika menggunakan karton tebal, buat cetakan dengan garis-garis tersebut. Bengkokkan sisi-sisinya. Gambar tutup kardus tegak lurus dengan garis sisinya. Potong tutup kardus. Lipat dan tempelkan keempat sisinya. Lipat dasar kardus. Lipat tutup kardus. Selesai.


El cuero cabelludo del bebé no se verá perjudicado si usas tus manos para quitarle la "costra". Es la manera más simple y una de las más eficaces de deshacerte de las escamas y los parches secos que ocurren cuando un bebé tiene costra láctea.  Frota tus dedos sobre los parches escamosos, luego con cuidado raspa y desprende las escamas de piel muerta y tírala. Si no quieres usar tus dedos para encargarte de las escamas, ponte un par de guantes de látex delgados (siempre y cuando tu bebé no sea alérgico al látex). También puedes cubrir tus manos con una envoltura de plástico para evitar tocar directamente las escamas. Ten en cuenta que la costra láctea no es contagiosa, y si quitas las escamas harás que tu bebé esté más cómodo. No uses pinzas u otra herramienta cortante para quitar las escamas, ya que puedes pinchar accidentalmente la cabeza del bebé y causarle una lesión. Usa agua tibia para bañar la cabeza del bebé y masajea suavemente su cuero cabelludo con tus dedos. El agua ayudará a aflojar las escamas de costra láctea, para que puedas rasparlas y desprenderlas.  Si usas un champú suave para bebés, puede ayudar a aflojar las escamas, así que considera agregar uno a tu rutina de lavado. Aunque es posible que el champú seque más el cuero cabelludo del bebé. Usa un cepillo de cerdas suaves para ayudar a aflojar las escamas, mientras la cabeza del bebé esté todavía mojada. A veces las escamas de costra láctea necesitan un poco de ayuda externa antes de poder desprenderlas. Distribuye aceite de bebé o vaselina en las zonas secas y luego espera 15 minutos para que se ablanden las escamas antes de quitarlas.  El aceite de oliva y el aceite vegetal también funcionan bien para quitar las escamas. Usa champú y agua tibia para lavar el aceite cuando hayas terminado. Si dejas restos de aceite en realidad puedes empeorar el problema al causar que se formen más escamas.

TL;DR in Indonesian:

Cabut sisik dengan jari Anda. Cuci kepala bayi setiap hari. Gunakan minyak dan jeli.


El cuerpo humano es increíble. El tuyo es único y es necesario cuidar de él para que tengas la confianza con tus habilidades sexuales. Comer bien, dormir lo necesario y ejercitarte te ayudará a mantener una salud excelente además de una perspectiva positiva de ti mismo.  Algunas drogas y el alcohol afectará tu funcionamiento físico. Evítales para eliminar el miedo persistente. Si te cuesta lograr y mantener una erección, consulta con un médico que esté especializado en manejar estos problemas. Por lo general, la disfunción eréctil está relacionada con un mal suministro de sangre hacia el pene. Comer alimentos que fomenten la buena salud vascular y seguir un plan que mantenga tu corazón sano podría ser de utilidad. Es recomendable que tengas una dieta con un contenido alto de verduras y frutas, granos enteros, fibra, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa. Presionarte a ti mismo de manera indebida no te brindará ningún beneficio. Si tienes miedo de no tener un buen desempeño y satisfacer las necesidades de tu pareja, entonces es necesario que modifiques tu manera de pensar.  Los hombres suelen ser competitivos en muchos aspectos de la vida, lo que no siempre es sano. Se convierte en un problema cuando te estresas tanto durante una relación sexual que te concentras más en “ganar” que en disfrutar la compañía de la otra persona. Al enfocarte demasiado en ganar das la impresión de necesitar niveles elevados de validación externa.  Modifica tu manera de pensar para concentrarte en los aspectos relacionados con el intercambio dentro de tu interacción. Esto redirigirá tu enfoque de ti hacia la experiencia misma y hacia tu pareja. No te juzgues. Tu autoestima no está supeditada a tu desempeño sexual. Eres una persona completa con muchas cualidades y habilidades positivas. No permitas que un aspecto de tu vida te defina. Haz una lista de algunos de tus atributos positivos y de la manera en que te benefician a ti y a las personas a tu alrededor. Un problema común es determinar cómo te sientes y expresarlo con...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui fungsi fisik Anda. Jangan tertekan oleh harapan untuk memperbaiki performa. Kembangkan kosakata emosional Anda.


El cuerpo tiene mucho trabajo por delante, pues procesa los narcóticos y elimina las toxinas del organismo. El azúcar y las grasas no saludables (como las grasas trans y saturadas) también son difíciles de procesar y de descomponer. Si comes una dieta alta en azúcar y grasas malas, el cuerpo tardará relativamente mucho tiempo para eliminar los restos detectables de las drogas.  Puedes encontrar cantidades grandes de azúcar y de grasas no saludables en productos como gaseosas, caramelos, alimentos procesados y comida chatarra. Los alimentos procesados también tienen un contenido alto de sodio, el cual conduce a la retención de agua. La retención de agua disminuirá la velocidad con la que se expulsan las drogas del cuerpo. Llenar el cuerpo con verduras saludables y alimentos integrales naturales, restaurará los suministros agotados de vitaminas y minerales. A medida que tu cuerpo se vuelva más saludable, estará mejor preparado para procesar y eliminar los residuos de las drogas. De la misma manera, los alimentos con un contenido alto de fibra acelerarán el metabolismo del cuerpo y la eliminación de las drogas.  Si bien esta no es la mejor opción para pasar una prueba de orina (es mejor que te enfoques en tomar agua o bebidas desintoxicantes), ayudará a tu cuerpo a eliminar los residuos de las drogas y a ponerse más saludable en un periodo de meses. Otros alimentos con un contenido alto de fibra incluyen avena, lentejas, frijoles negros y lima, brócoli y la mayoría de los granos. Los antioxidantes mejorarán la salud general del cuerpo y harán que esté mejor preparado para eliminar y procesar las toxinas y los restos químicos de las drogas. Los siguientes son alimentos que contienen grandes cantidades de antioxidantes:  bayas (incluyendo arándanos, fresas y frambuesas) verduras de hoja verde (incluyendo col rizada, hierba de trigo y lechuga romana)

TL;DR in Indonesian:

Kurangi konsumsi gula dan lemak jahat. Makanlah sayuran dan makanan lain yang mengandung banyak serat. Tingkatkan konsumsi makanan kaya antioksidan.


El cuidado dental frecuente para tu perro puede evitar el desarrollo de la enfermedad de las encías, la cual es una afección grave en los perros. Al igual que el cuidado de las orejas, este debe incluirse en una rutina de aseo.  Coloca una cantidad pequeña de pasta dental en el cepillo. Coloca una mano sobre la parte superior del hocico del perro y levanta sus labios con cuidado. Con la otra mano, cepilla con cuidado el lado exterior de sus encías y dientes. Coloca una mano con cuidado sobre la parte superior del hocico del perro y ábrelo. Coloca el cepillo en el hocico y cepilla la parte superior y el interior de las encías y los dientes. Muchos perros son quisquillosos con el hecho de que les toquen o sostengan las pezuñas, por lo que deberás acostumbrarlo poco a poco al proceso de recortarle las uñas, así evitarás las lesiones durante el proceso.  Asocia el acto de recortarle las uñas con cosas positivas. Si el perro aprende que tolerarlo conduce a golosinas, paseos o nuevos juguetes, será más probable que se comporte durante el proceso. Siempre que le recortes las uñas, asegúrate de darle algún tipo de premio inmediatamente después. Sostén sus pezuñas y sus dedos con frecuencia, tocándole las uñas. Esto hará que se acostumbre a la sensación de que le toques las pezuñas. También puedes tratar de tocarle las uñas con la cortadora y darle una golosina inmediatamente después. Cuando el perro se acostumbre a que le sostengas las pezuñas, podrás empezar el proceso de recortarle las uñas. Usa cortaúñas tipo guillotina, los cuales brindan un agujero pequeño en donde se insertan las uñas. La hoja se empujará para cortar la uña.  Toma el dedo del perro y sujétalo con firmeza en tu mano. Introduce su uña en el agujero del cortaúñas. Sostén el cortaúñas perpendicular a la uña, ya que cortarás desde la parte inferior hasta la superior. Determina en dónde cortar. Si tu perro tiene las uñas claras, podrás ver un tono rosado en la base de las mismas. Esta es la matriz y no deberás cortar en esta área, ya que le causará...

TL;DR in Indonesian:

Sikat gigi anjing. Persiapkan anjing untuk potong kuku. Potong kuku kaki anjing.


El cultivo hidropónico de marihuana es un poco más difícil que el realizado en suelo: necesitarás optimizar los nutrientes, la luz y la ventilación, algo que puede ser difícil si nunca antes lo has hecho. No esperes pasar directamente de 0 a 60 sin ningún problema. Si bien el cultivo de plantas es fácil si cuentas con el conocimiento e información correcta, por lo general te tomará algo de tiempo reunir ambos criterios. Prueba cultivando tomates hidropónicos  Por otro lado, debido a otras limitaciones, es posible que te veas forzado a optar desde el principio por el cultivo hidropónico. Si es tu primera vez como cultivador y quieres intentar este método, ten en cuenta que puedes llegar a tener éxito llevándolo a cabo. Realiza tu investigación pero evita contárselo a  tus amigos o conocidos. Nada puede arruinar tu cultivo más rápido que los chismes acerca de tu unidad hidropónica. Considera la posibilidad de cultivar otras plantas además de la marihuana utilizando el método hidropónico. El cultivo hidropónico no necesita estar orientado únicamente al cultivo de esta hierba. También puedes cultivar lechugas, tomates o incluso hongos. Experimentar con estas plantas primero puede enseñarte lecciones valiosas que puedes aplicar al cultivo de marihuana. Si visitas varias tiendas y comparas precios, podrás conseguir todo lo necesario para cultivar cinco plantas a $300 o $500. Al final, podrías obtener de 28 a 85 g (1 a 3 onzas) de cada planta. Necesitarás lo siguiente (lee la sección “Cosas que necesitarás” más adelante para obtener más detalles):  Semillas de marihuana o clones Pintura blanca o Mylar (Tereftalato de polietileno) Nutrientes hidropónicos Contenedores Un medio para plantar como fibra de coco Lámparas fluorescentes compactas (LFC) Un temporizador Una prueba del pH del suelo Las plantas crecen con ayuda de la luz. Si vas a cultivar en un entorno cerrado, tendrás algunos problemas. Muchos cuartos de cultivo se ubican en espacios oscuros donde la luz se absorbe en lugar de reflejarse. Para obtener el...

TL;DR in Indonesian:

Jika Anda belum siap, pertimbangkan untuk menanam mariyuana dengan cara tradisional sebelum Anda menanamnya secara hidroponik. Dapatkan semua item yang diperlukan. Siapkan dinding Anda.


El cálculo te permite medir formas complejas que normalmente son demasiado difíciles. Por ejemplo, considera la posibilidad de tratar de averiguar cuánta agua hay en un lago largo y de una forma peculiar. Sería imposible medir cada galón de agua por separado o usar una regla para medir la forma del lago. El cálculo permite estudiar cómo los bordes del lago cambian y usar esa información para averiguar cuánta agua hay dentro de él. Hacer modelos geográficos y estudiar el volumen es usar la integración. La integración es la segunda rama principal del cálculo. La integración se usa para medir el espacio debajo de cualquier línea, lo cual permite encontrar el área de formas extrañas o irregulares. Considera la ecuación y = x2, la cual parece una U gigante. Es posible que quieras averiguar cuánto espacio hay debajo de la U y puedes usar la integración para encontrarlo. Si bien esto puede parecer inútil, piensa en los usos en la fabricación. Puedes hacer una función que parezca una parte nueva y usar la integración para averiguar el área de esa parte, lo que te ayudará a hacer un pedido de la cantidad correcta de ese material. No puedes simplemente integrar toda una función. Por ejemplo, y = x es una línea diagonal que sigue infinitamente y no puedes integrarla toda porque nunca terminaría. Al integrar funciones, tienes que elegir un área, como todos los puntos entre x = 2 y x = 5. Imagina que tienes una línea plana sobre un gráfico, como y = 4. Para encontrar el área debajo de ella, encontrarías el área de un rectángulo entre y = 0 e y = 4. Esto es fácil de medir, pero nunca funcionaría para líneas curvas que no pueden convertirse fácilmente en rectángulos. Si te enfocas muy de cerca en una curva, se verá plana. Esto sucede todos los días: no se puede ver la curva de la Tierra porque estamos muy cerca de su superficie. La integración crea un número infinito de rectángulos debajo de una curva que son tan pequeños que son prácticamente planos, lo cual permite medirlos. Súmalos para obtener el área debajo de una...

TL;DR in Indonesian:

Ketahuilah bahwa Anda menggunakan kalkulus untuk memecahkan perhitungan rumit terhadap area dan volume. Ketahuilah bahwa integrasi adalah ilmu matematika yang mendapatkan nilai area di bawah sebuah grafik. Ketahuilah bahwa Anda harus memilih area yang harus diintegrasi. Ingatlah bagaimana menemukan area sebuah bujur sangkar. Ketahuilah bahwa integrasi menambahkan banyak bujur sangkar kecil untuk menemukan area. Ketahuilah bagaimana membaca dan memperbaiki integral dengan benar. Pelajari bagaimana menemukan integral. Ketahuilah bahwa intregrasi membalik diferensiasi. ketahuilah bahwa integrasi juga dapat menemukan nilai volume obyek-obyek padat 3 dimensi.


El césped no crece bien en zonas de mucha sombra pero el musgo sí lo hace. Si no puedes controlar la cantidad de sombra que recibe tu césped, intenta plantar flores y otras plantas que crezcan en zonas de sombra para evitar que el musgo crezca en ese lugar. Las plantas de sombra incluyen astilbe, brunnera, heuchera, hostas, eléboro, helechos, hortensias, pulmonaria, y tiarella.  Hay otros arbustos y flores que se adaptan a la sombra. Simplemente busca plantas que amen la sombre la próxima vez que vayas a una tienda de jardinería o vivero. El musgo crece bien en la sombra, pero la mayoría de variedades normales de hierba no lo hacen. Si quieres que tu césped esté más sano, considera retirar obstáculos removibles de tu patio para que más luz del sol llegue a tu césped.  Mantén pilas de leña, ladrillos u otros desechos dentro de las áreas de depósito, como el garaje o cobertizo del jardín. Cuando construyas un nuevo cobertizo, piensa en cómo la posición de la estructura puede dirigir la sombra sobre el césped. Poda árboles grandes y arbustos pesados para que entre más luz. El musgo crece en zonas de gran humedad. Si el césped es deficiente por otras razones y ya es vulnerable al musgo, el riego excesivo solo acelerará la llegada del musgo.  Debes evitar regar tu césped por la noche especialmente a inicios de otoño o en primavera, cuando el crecimiento de musgo es más persistente. Si el césped es naturalmente húmedo, puedes intentar mejorar su capacidad de drenaje cambiando la clasificación del césped, aireando y rastrillando el césped, o  instalando líneas de drenaje subterráneas. A pesar de que demasiada humedad creará condiciones ideales para el musgo, muy poca humedad puede debilitar el césped y hacer que este sea más vulnerable al musgo. Cuando el césped está muy deshidratado, se debilita y se torna de color marrón. Y puede llegar a ser demasiado débil para responder a la lluvia u otro tipo de humedad cuando esta se presente. Como resultado, una vez que llueva, el musgo crece rápidamente, mientras que la...

TL;DR in Indonesian:

Tanamlah tumbuhan keras dan semak-semak yang menyukai bayang-bayang. Biarkan sinar matahari masuk ke halaman Anda. Hindari menyirami tanaman Anda secara berlebihan. Berikan cukup air pada rumput Anda agar tumbuh dengan baik.


El césped seco y soleado es el hogar perfecto para las chinches y el estrés a causa de la sequía impide que el césped resista a ellas. El programa ideal de riego depende de tu clima y la especie de pasto que hayas plantado, pero empieza con 2,5 cm (1 pulgada) por semana divididas en 1 a 3 sesiones. Un césped saludable que recibe suficiente humedad debe retomar su forma después de pisarlo.  El exceso de agua puede resultar contraproducente y agravar el problema, en especial cuando hay infestaciones de tíngidos o chinches de encaje (presentes sobre todo en el norte de los Estados Unidos y Canadá). Si crees que el césped está muy húmedo, posterga el riego hasta que los bordes del pasto empiecen a curvarse.  Los ambientes húmedos también promueven la aparición natural del hongo Beauveria, un parásito que mata a las chinches. A las chinches no les gusta la sombra ni parcial ni total. Coloca un toldo o planta árboles y arbustos para disminuir la cantidad de luz solar directa que el césped recibe a diario. Si el pasto es de una especie que ama la luz, considera crear sombra solo en las zonas más vulnerables, como el pasto verde en el borde de las manchas amarillas. El pasto de San Agustín, el alimento favorito de las chinches del sur, tolera muy bien la sombra. Debe desarrollarse sin problemas bajo un todo que le proporcione 30 % de sombra. En general, el pasto está en su estado más saludable cuando se le permite alcanzar una altura de 7,5 a 10 cm (3 a 4 pulgadas). Esto es cierto sobre todo durante una infestación de chinches, puesto que el pasto alto mantiene la tierra oscura y húmeda, dos cualidades que esta plaga detesta. Si el césped se encuentra en muy mal estado, es mejor evitar podarlo por completo hasta que se recupere. Para disminuir el estrés en el pasto, utiliza una podadora con cuchillas afiladas y no retires más de 1/3 de la brizna de pasto en cada poda. La paja es la capa marrón y esponjosa de material orgánico que se forma entre la brizna de pasto y la tierra. Las chinches viven en la paja e hibernan...

TL;DR in Indonesian:

Siram halaman dengan air yang banyak, tetapi jarang-jarang. Buatlah naungan. Biarkan rumput tetap tinggi. Singkirkan thatch. Jangan memberi pupuk terlalu banyak. Bersihkan daun-daun yang berguguran. Kendalikan gulma. Sesuaikan pH tanah


El código de salida tanto para Estados Unidos como para Canadá es "011". Cuando se realiza una llamada a la India desde Estados Unidos o Canadá el número debe tener el siguiente formato: 011-91-xx-xxxxx-xxxxx.  Otros países que utilizan "011" como código de salida y tienen el mismo formato son:  Antigua y Barbuda Bahamas Barbados Bermuda Dominica Grenada Guam Islas Caimán Islas Marshall Islas Vírgenes estadounidenses Islas Vírgenes Británicas Jamaica Montserrat Puerto Rico República Dominicana Samoa Americana Trinidad y Tobago Muchos países utilizan "00" como código de salida. Si esto es así en tu país, el formato para llamar a la India sería: 00-91-xx-xxxxx-xxxxx. Los países que utilizan "00" como código de salida son:  El Reino Unido México Alemania Francia Italia India Bahrein Kuwait Qatar Arabia Saudita Dubai Sudáfrica China Nueva Zelanda Filipinas Malasia Pakistán Irlanda Rumania Albania Algeria Aruba Bangladesh Bélgica Bolivia Bosnia República Africana Central Costa Rica Croacia República Checa Dinamarca Egipto Grecia Groenlandia Guatemala Honduras islandia Países Bajos Nicaragua Noruega Tuquía Argentina Paraguay Perú Uruguay Venezuela Ecuador El código de salida para Australia es "0011", así que el formato para llamar a la India desde Australia es 0011-91-xx-xxxx-xxxx. Ten en cuenta que Australia es el único país que utiliza este código de salida. El formato para un país con código de salida "001" sería 001-91-xx-xxxx-xxxx. Del mismo modo, el formato para un país con código de salida "002" sería 002-91-xx-xxxx-xxxx.  Los países con código de salida "001" son Camboya, Hong Kong, Mongolia, Singapur, Corea del Sur y Tailandia. Los países con código de salida "002" son Taiwan y Corea del Sur. Ten en cuenta que Corea del Sur utiliza ambos códigos de salida "001" y "002". El código de salida de Indonesia depende del operador de telefonía que utilices.  Para los usuarios de Indosat, el código de salida es "001" o "008". El formato correcto para llamar a la India sería 001-91-xx-xxxx-xxxx o...

TL;DR in Indonesian:

Melakukan panggilan ke India dari Amerika Serikat atau Kanada. Kebanyakan negara lainnya melakukan panggilan yang diawali dengan "00". Tekan "0011" untuk melakukan panggilan ke India dari Australia. Gunakan "001" atau "002" untuk melakukan panggilan dari berbagai negara di Asia. Jika Anda tinggal di Indonesia, ikuti petunjuk pada langkah ini. Jika Anda tinggal di Jepang, ikuti petunjuk pada langkah ini. Jika Anda tinggal di Israel, ikuti petunjuknya pada langkah ini. Jika Anda tinggal di Brasil, ikuti petunjuknya pada langkah ini. Jika Anda tinggal di Chili, ikuti petunjuknya pada langkah ini. Jika Anda tinggal di Kolombia, ikuti petunjuknya pada langkah ini.


El dengue puede no causar ningún síntoma evidente si es un caso leve. En los casos más graves, los síntomas empezarán aproximadamente entre 4 y 10 días después de que un mosquito infectado te haya picado. Los síntomas más comunes del dengue incluyen los siguientes:  fiebre alta (hasta de 41 °C o 106 °F) dolor de cabeza dolor muscular, óseo y articular dolor detrás de los ojos erupción náuseas y vómitos sangrado de la nariz y de las encías (en casos raros) El insecto Aedes aegypti es el tipo principal de mosquito que propaga el dengue. Los mosquitos se infectan al picar a una persona infectada. La fiebre se transmite luego a alguien más cuando el mosquito infectado pica a esa persona.  El virus está activo en la sangre de la persona infectada desde el primer día hasta el séptimo día de la fase de la fiebre; por tanto, cualquiera que pueda entrar en contacto con la sangre del paciente infectado (como un médico u otro trabajador de atención médica) puede estar expuesto. El dengue puede transmitirse de una mujer embarazada infectada al feto, así que las mujeres embarazadas deben tomar precauciones adicionales en las zonas en las que el virus pueda estar presente. Si vives en una región tropical o subtropical o si viajas a estos sitios a menudo, tienes un riesgo mayor de contraer el dengue. También tienes un riesgo mayor si has sido infectado anteriormente. Un ataque previo de dengue también te pone en riesgo de desarrollar síntomas graves si te infectas por segunda vez. El dengue es común en muchos países tropicales del Sudeste Asiático, del subcontinente indio, del Pacífico Sur, del Caribe, de Sudamérica, de Centroamérica, del noreste de Australia y de África. Después de 56 años de ausencia, el dengue también ha resurgido en Hawaii.

TL;DR in Indonesian:

Pahami gejala umum demam dengue. Pahami cara penularan demam dengue. Pertimbangkan faktor risiko Anda.


El desayuno es probablemente la comida más importante del día en términos de energía. El desayuno pone a tu metabolismo en marcha y es probablemente la  única comida en la que puedes tener excesos. El desayuno te prepara para el resto del día. Los investigadores han encontrado que un cereal por la mañana está relacionada con menores cantidades de cortisol, la hormona del estrés. Si te preocupa tu peso, no evites el desayuno. Ten un desayuno completo, una comida pequeña y tal vez un bocadillo para la cena. Comer por la mañana es lo mejor para las personas que quieren perder peso, en lugar de comer por la noche. Si comes tres comidas abundantes cada 5 a 6 horas puede requerir más energía para digerirlas, ocasionando una elevación súbita seguido de una caída pronunciada. La idea es mantener tus niveles de azúcar estables durante el día.  Come alimentos que te den energía para tu día. Escoge carbohidratos, de preferencia complejos, proteína y grasas saludables (omega-3, grasas monoinsaturadas, etc.). Estos alimentos te ayudarán a evitar el hambre una o dos horas después de comer. Come la misma cantidad de alimento cada tres o cuatro horas, o come bocadillos saludables entre las comidas pequeñas. Ejemplos de aperitivos energizantes pero saludables incluyen: Nueces Aceitunas Yogurt Fruta fresca Legumbres Solamente porque un poco es bueno, no significa que mucho sea mejor. Pregúntale a la persona que toma cafeína en exceso que tiene problemas para dormir a una hora razonable en la noche porque ha consumido más cafeína de lo saludable o equilibrado. Entre 200 y 300 miligramos de cafeína debe ser tu límite superior, si tomas más y vas a estar rebotando en las paredes por la noche y arrastrándote de la cama por la mañana. Los médicos y los científicos creen que el agua potable es un componente clave para estar sano y sentirse con más energía durante el día, aunque hay un cierto desacuerdo sobre cuánto se necesita.  Una parte dice que debes beber suficiente agua para mantenerte lleno. Bebe siempre que tengas sed, pero...

TL;DR in Indonesian:

Jangan lupa untuk sarapan, bahkan jika Anda tidak merasa lapar. Makan tiap sekitar empat jam untuk mencegah terjadinya penurunan kadar gula darah. Jangan berlebihan dengan kafeina setelah siang hari. Minum air yang cukup sepanjang hari. Tambahkan lebih banyak serat ke dalam diet Anda. Makan banyak lemak yang sehat.


El destinatario debe saber de qué se trata tu correo antes de abrirlo. Mantén el asunto del mensaje conciso porque uno largo puede resultar incómodo. Para un correo de presentación, por lo general se acepta escribir "Presentación - Tu nombre".  Los dispositivos telefónicos solo te permiten escribir entre 25 y 30 caracteres; por ende, hazlo corto. No inicies un correo electrónico usando un simple "Hola". Puedes usar saludos como esos una vez que conozcas mejor a la persona. Inicia con un saludo de negocios y evita usar el primer nombre del destinatario.  Comienza con "Estimado señor, señora o señorita". Si no estás seguro sobre su estado civil, puedes usar “señor” o “señora”. Usa "A quien corresponda". Solo debes usarlo cuando no sepas quién recibirá tu mensaje. Tu primera oración debe presentarte ante el destinatario del mensaje. Esto le permite asociar tu nombre con el resto del correo.  "Mi nombre es…". Dile tu cargo de ser necesario. Si tienes varios, no coloques todos, solo el más importante.

TL;DR in Indonesian:

Pastikan perihal surel jelas. Bukalah dengan salam bisnis. Perkenalkan diri Anda.


El detergente lavavajillas es suave, así que no dañará los juguetes de baño. Combina una cantidad moderada de detergente lavavajillas con agua caliente en un cubo. Luego, revuelve la solución caliente con un utensilio, como una cuchara de madera. Sumerge una escobilla de cerdas suaves, como un cepillo de dientes, en la solución limpiadora. Luego, frota las áreas sucias de los juguetes hasta que estén limpios. Después, enjuágalos en agua tibia cuando termines de limpiarlos. Limpia los juguetes semanalmente. Debes arrojar a la basura los juguetes que tienen mucho moho. Las esporas de moho pueden ser peligrosas para tu salud y la de tus hijos. Puedes eliminar el moho ligero remojando los juguetes durante al menos 10 minutos en una solución de la mitad de agua caliente y la mitad de vinagre.  El vinagre también es un limpiador útil para eliminar espuma acumulada. Para quitarla, simplemente remoja los juguetes en vinagre como se ha descrito.  Remojar los juguetes en vinagre aflojará el moho, la espuma y la suciedad difícil de quitar. Después de remojarlos, debes restregar cualquier residuo de moho, espuma y suciedad difícil de quitar con una escobilla de cerdas suaves, como un cepillo de dientes. Limpia el exceso de humedad de los juguetes de hule con un paño limpio. Debido a que la humedad con frecuencia queda atrapada dentro de los juguetes, deja que se sequen después de secarlos con una toalla. Evita secarlos a la luz del sol, ya que hacerlo puede ocasionar que el hule se debilite. El agua atrapada dentro de los juguetes de baño puede estimular la formación de moho. Limpia y seca los juguetes completamente, luego usa una pistola de pegamento para sellar cualquier agujero del juguete.

TL;DR in Indonesian:

Masukkan sabun dan air ke ember untuk membuat larutan pembersih. Gosok mainan dengan sikat berbulu lembut. Gunakan cuka distilasi untuk membunuh jamur. Keringkan mainan karet. Tutup bukaan mainan dengan lem tembak untuk mencegah jamur.


El discurso depende tanto de la mecánica física del cuerpo como de los factores verbales (por ejemplo, la inflexión). Si mantienes la espalda y los hombros encorvados, no dejarás que transite el aire suficiente a través de la laringe (caja de voz) ni ejercerás presión sobre el diafragma. Los mejores conferenciantes y oradores suelen mantener una postura correcta al momento de hablar. A continuación, te mostramos algunos detalles que debes tener en cuenta:  Meter el estómago Sacar el pecho Relajar los hombros Erguir la espalda Estabilizar los pies Si te colocas en la posición correcta al pararte y al sentarte, tu voz saldrá desde el diafragma y no directamente de la laringe. Además, al relajar los hombros reduces la presión sobre la laringe, lo que significa que hablarás en un tono natural. Si mantienes tus pies planos, tendrás una base vertical muy estable sobre la cual apoyar tu cuerpo mientras hablas. A veces, los impedimentos del habla (como la tartamudez) son causados por los nervios y la ansiedad. Antes de hablar frente a un grupo, respira profundamente para calmar tus nervios, relaja el cuerpo y permanece en el estado mental correcto para que brindes un discurso adecuado. Siéntate cómodamente y mantén una postura erguida. Respira profundo por la nariz. Utiliza tu mano para sentir tu estómago expandiéndose (como un globo que se infla). Aguanta la respiración y luego exhala lentamente. Siente cómo tu estómago se desinfla debajo de tu mano. Repite este ejercicio antes de hablar en público para aliviar el estrés. Otra gran ventaja de mantener una postura correcta es que te verás y te sentirás bien mientras hablas, sin importar si estás realizando un discurso formal o conversando con alguien durante el almuerzo. Una postura adecuada aumenta la confianza en ti mismo para que las personas perciban que sabes de lo que estás hablando.

TL;DR in Indonesian:

Pertahankan postur yang baik Berbicaralah dari diafragma. Latihlah pernapasan melalui diafragma. Berdirilah dengan tegak.


El diálogo involucra dos o más hablantes, por lo que los lectores necesitan algo que les informe cuándo termina el discurso de un personaje y empieza el de otro. Al hacerle sangría a un párrafo nuevo cada vez que empiece a hablar un personaje nuevo, brindas una pista visual para ayudar a los lectores a seguir el diálogo.  Aunque un hablante solo diga la mitad de una sílaba y luego otra persona lo interrumpa, esa media sílaba de todos modos debe tener su propio párrafo con sangría. En español, el diálogo se lee del lado izquierdo al derecho de la página. Por ende, lo primero que los lectores observan al ver un bloque de texto es el espacio en blanco en el margen izquierdo. Por lo general, los escritores en español utilizan guiones largos (—) antes y después de todas las palabras que un personaje diga, como se observa en este ejemplo: "Berta caminaba por la calle cuando vio a su amigo Samuel. —¡Hola! —dijo, saludándolo con la mano".  Un solo guion puede abarcar varias oraciones siempre y cuando se digan dentro de la misma porción de diálogo. Por ejemplo: "Eugenio argumentó: —¡Pero Laura no tuvo que terminar de cenar! ¡Ustedes siempre le dan un trato especial!". Cuando un personaje cita a otra persona, utiliza el guion largo para indicar lo que el personaje diga y luego comillas alrededor del discurso que cite. Por ejemplo: "Eugenio argumentó: —¡Pero ustedes nunca le gritan “Termina tu cena” a Laura!". En otros países, se utilizan las comillas simples en lugar de las comillas dobles. En muchos idiomas europeos y asiáticos, se utilizan en cambio los paréntesis angulares (<< >>) para marcar el diálogo. La etiqueta de diálogo (también conocida como la frase indicativa) constituye la parte de la narración que deja en claro cuál es el personaje que habla. Por ejemplo, en la siguiente oración, Eugenio argumentó es la etiqueta de diálogo: "Eugenio argumentó: —¡Pero Laura no tuvo que terminar de cenar!".  Separa la etiqueta de diálogo del diálogo en sí usando dos puntos. En caso de que la etiqueta venga antes del...

TL;DR in Indonesian:

Putuskan dan masukkan paragraf untuk penutur yang berbeda. Gunakan tanda kutip dengan tepat. Letakkan dialog tag dengan tepat. Beri tanda tanya dan tanda seru dengan tepat. Gunakan tanda pisah dan tanda kurung dengan benar. Tulis huruf besar pada kalimat langsung. Uraikan sebuah tuturan panjang menjadi banyak paragraf. Hindari menggunakan tanda kutip pada dialog tak langsung.


El doctor inserta uno de sus dedos cubierto con guantes en el útero y raspa suavemente las paredes de este, separándolo del saco amniótico. Este es un procedimiento ambulatorio que puede realizarse en el consultorio médico, luego puedes regresar a casa y esperar a que labor de parto progrese.  Puede ser que experimentes un poco de manchado menstrual en este lapso de tiempo, así que no te alarmes. Ponte en contacto con tu doctor si el flujo se vuelve más espeso que tu periodo usual. Este es el único procedimiento de inducción de parto que no se realiza en un hospital. Todo lo que se enlista en esta sección se realiza bajo supervisión médica, con la expectativa de que estarás dando a luz dentro de unas horas. Si no has experimentado los cambios físicos en tu cérvix que significa que tu parto es inminente, tu doctor puede administrar algunos medicamentos diferentes que pudieran funcionar. Estos componentes imitan las hormonas que inician el parto:  Misoprostol, el cual puede tomarse oralmente o por vía vaginal. Dinoprostona, la cual puede ponerse como supositorio vaginal. Oxitocina (Pitocina), la cual es administrada por vía intravenosa. El parto inducido por oxitocina puede progresar aún más rápidamente que el parto natural, especialmente en las madre primerizas. De todos modos, debes tener en cuenta de que el sufrimiento fetal es un riesgo al tomar este medicamento; puede ser que te lleve a una cesárea apresurada. Si prefieres no tomar medicamentos, tu doctor puede relajar la cérvix físicamente con un catéter de globo. Se inserta un pequeño tubo con un globo inflable en la cérvix y se infla. Se deja acomodado un catéter de globo hasta que la cérvix se haya dilatado lo suficiente para dejar que caiga hacia afuera, usualmente cerca de 3 cms. Una amniotomía es un procedimiento en el cual el doctor gentilmente rompe el saco amniótico con un gancho de plástico estéril; esto usualmente se hace cuando la cérvix está abierta y el bebé está acomodado, pero la fuente no se ha roto por sí sola. Tu doctor monitoreará de...

TL;DR in Indonesian:

Pembukaan membran. Minum obat untuk melembutkan dan menghilangkan serviks. Menggunakan kateter Foley untuk membuka serviks. Memecahkan ketuban secara manual.


El doctor te indicará tus niveles “ideales” de glucosa en sangre, pero podría ser necesario verificar dichos niveles a diario. Puedes hacerlo tú mismo en casa con un glucómetro y tiras reactivas. Según el aparato que tengas, es posible que debas extraer un poco de sangre de las yemas de los dedos o el antebrazo mediante un pinchazo. El pinchazo no es tan doloroso para la mayor parte de las personas, pero para algunas sí. Por lo general, los niveles ideales de glucosa en sangre son los siguientes:  En la mañana (o en ayunas): < 100 mg/dL (< 5,3 mmol/L) 1 hora después de las comidas: < 140 mg/dL (< 7,8 mmol/L) 2 horas después de las comidas: < 115mg/dL (< 6,4 mmol/L) Los resultados de la medición de tus niveles de glucosa en sangre pueden servirte de guía para cambiar los tipos y las cantidades de alimentos que consumes para reducir los niveles de azúcar en sangre.  Si los niveles de azúcar en sangre son elevados, necesitarás más insulina y prestar atención a lo que comes y reducir las cantidades de azúcares en tu alimentación. Si dichos niveles se mantienen elevados y tomas medicamentos para la diabetes, podría ser necesario aumentar las dosis. La insulina es un tratamiento de sustitución hormonal natural muy utilizado para la diabetes. Es posible que debas tomarla mediante una inyección para “forzar” la entrada de la glucosa en las células. El doctor te indicará la cantidad de insulina que debes tomar y cómo tomarla.

TL;DR in Indonesian:

Sering periksa kadar glukosa darah Anda. Gunakan kadar glukosa darah Anda untuk membantu mengubah apa dan berapa banyak makanan yang harus Anda makan. Gunakan insulin sesuai petunjuk dokter.


El dolor de espalda puede tener muchas causas diferentes; por ello, es importante hablar con un doctor antes de iniciar algún régimen de ejercicio o de tratamiento. Esto es importante en especial si has sufrido una lesión grave como una caída o un accidente de tráfico. Algunas lesiones o causas que provocan el dolor de espalda deben tratarse con una terapia de rehabilitación y medicamentos. Es importante contarle al doctor al que acudes de forma regular sobre todos los tratamientos y medidas que estás adoptando para aliviar tu dolor de espalda. Esto garantizará que el doctor sea capaz de brindarte el tratamiento más efectivo. Si tu dolor de espalda no es el resultado de una lesión grave, retomar el movimiento normal de tu cuerpo después de unos días te ayudará a recuperarte más rápido de un dolor de espalda de corto plazo. Trata de no reposar en cama por más de 3 días, salvo que el doctor te lo recomiende. Siempre conversa con un doctor antes de retomar tus actividades normales. Si tienes lesiones graves o un trauma, tratar de “aguantarte” podría hacer que vuelvas a lesionarte o que sufras un trauma mayor. Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto (como nadar, caminar y manejar bicicleta) pueden aliviar el dolor de espalda crónico. Sin embargo, el ejercicio puede empeorar un dolor de espalda agudo, así que no inicies un régimen de ejercicios de inmediato. Iniciar un programa de ejercicios después de 4 a 8 semanas suele ser seguro.  No ejerzas de inmediato una presión o una tensión adicional en los músculos de tu espalda. Los ejercicios que pueden tensar la parte inferior de tu espalda incluyen a la flexión de piernas en las máquinas de ejercicios, los abdominales con las piernas rectas y los estiramientos para tocar el pie. Fortalece y tonifica tus músculos de forma gradual, y no te ejercites demasiado en una sola sesión. Siempre que sea posible, trabaja con un profesional para crear un plan de ejercicios personalizado. Tu doctor, tu fisioterapeuta, tu entrenador personal o tu fisiólogo del ejercicio pueden...

TL;DR in Indonesian:

Diskusikan dengan dokter. Bergeraklah. Lakukan olahraga aerobik. Tingkatkan kelenturan. Tingkatkan stabilitas. Ikuti kelas taici dan/atau yoga. Pelajari cara mengangkat yang benar. Turunkan berat badan. Berhenti merokok.


El dolor de muelas es uno de los síntomas más frecuentes del absceso dental. Muchas veces aparece debido a la presión que ejerce el pus, comprimiendo los nervios dentales. Tal vez sientas un dolor punzante alrededor del diente o un dolor continuo y agudo en la zona. Es posible que sientas dolor al morder. El dolor de muelas puede llegar a producir insomnio.  El dolor puede encontrarse localizado alrededor de la muela o el diente, pero también puede irradiarse hacia los oídos, la mandíbula y las mejillas. El dolor puede aparecer acompañado de la sensación de que el diente se mueve.  Si sufres un dolor de muelas agudo que desaparece, no des por hecho que el absceso también ha desaparecido. Lo más probable es que el absceso haya dañado la raíz de la muela y la infección permanezca. Un absceso puede hacer que masticar resulte doloroso. Los abscesos también pueden hacer que los dientes se encuentren sensibles al frío y al calor. Si estos síntomas persisten, busca tratamiento. Al aumentar la infección, puede aparecer inflamación en el interior de la boca. Las encías pueden enrojecerse, inflamarse y adquirir una consistencia blanda. Este síntoma es especialmente frecuente en los casos de absceso periodontal. También es posible que aparezca una protuberancia de la encía alrededor del diente afectado. Este tipo de inflamación puede tener un aspecto similar al de un grano. Si el absceso se ha abierto, podrás saborear u oler el pus. El sabor del pus es amargo. Acude a tu médico inmediatamente. Si el absceso empeora, puede llegar a producir fiebre. También es posible que sufras dificultad para abrir la boca o tragar. Es posible que aparezca inflamación en algunos ganglios o en la mandíbula (tanto en la parte superior como en la inferior). Es normal sentir malestar general. Si aparecen estos síntomas, acude a tu médico inmediatamente. Si percibes alguno de los síntomas anteriormente descritos, acude al dentista. El dentista golpeará suavemente la muela para comprobar si sufres hipersensibilidad dental. Probablemente te...

TL;DR in Indonesian:

Amati rasa nyeri pada gigi. Perhatikan rasa nyeri yang terasa saat makan atau minum. Perhatikan pembengkakan. Perhatikan rasa atau bau tidak sedap di dalam mulut. Periksa gejala lainnya. Kunjungi dokter gigi.


El dolor en la parte superior de la espalda suele surgir a causa de los movimientos repetitivos en el trabajo o las lesiones leves relacionadas con la práctica de un deporte o los ejercicios vigorosos. Como primera medida, haz una pausa en la actividad que podría haber provocado la distensión y descansa por unos días. Si el problema se relaciona con el trabajo, habla con tu jefe para cambiarte a una actividad distinta o mejorar la ergonomía de tu estación de trabajo. Si el dolor se relaciona con los ejercicios, es posible que estés ejercitándote de manera muy enérgica o incorrecta. En este caso, consulta con un entrenador profesional o un terapeuta deportivo.  El reposo absoluto no es recomendable para ningún tipo de dolor de espalda, puesto que el movimiento (incluso una caminata tranquila) es necesario para estimular el flujo de sangre y la recuperación.  Mejora tu postura en el trabajo y la casa. Siéntate derecho y no te encorves ni te inclines a un lado de forma excesiva. Examina tus condiciones para dormir. Los colchones muy suaves o las almohadas muy gruesas contribuyen al dolor en la parte superior de la espalda. Evita dormir boca abajo porque el dolor de espalda se agrava al torcer la cabeza y el cuello. Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como la aspirina, el naproxeno y el ibuprofeno son soluciones a corto plazo para tratar el dolor o la inflamación en la parte superior de la espalda. Ten presente que dichos medicamentos pueden ser fuertes con el estómago, los riñones y el hígado, así que es mejor no utilizarlos por más de dos semanas consecutivas.  Por lo general, la dosis para los adultos es de 200 a 400 mg, por vía oral, cada 4 a 6 horas.  Como alternativa, puedes probar analgésicos sin prescripción como el paracetamol (Tylenol) o relajantes musculares (como la cyclobenzaprina) para el dolor de espalda, pero nunca los tomes junto con los AINE. No tomes los medicamentos con el estómago vacío o irritarás el revestimiento del estómago y aumentarás el riesgo de úlceras. La aplicación de hielo...

TL;DR in Indonesian:

Ubah atau beristirahat dari rutinitas biasa Anda. Konsumsi NSAID yang bisa dibeli di apotek. Kompres punggung bagian atas dengan es. Berendam dengan garam Epsom. Coba regangkan punggung bagian atas dengan lembut. Gunakan foam roller.


El dolor en las articulaciones es el síntoma más característico de todos los tipos de artritis. Podrías sentir dolor luego de ejercitarte o usar las articulaciones de forma exhaustiva, el cual es el caso de la artritis “por desgaste” (OA); o al despertar y luego de periodos de desuso, lo cual es más característico de la AR.  El dolor artrítico suele describirse como sordo, doloroso o punzante. Los tipos de artritis más destructivos también pueden generar un dolor agudo tipo electricidad. Por lo general, el dolor artrítico suele empezar leve y luego empeorar de forma progresiva. Los niveles de dolor de la OA empeoran poco a poco, mientras que algunos tipos inflamatorios (como los ataques de gota) se vuelven muy dolorosos de forma bastante repentina. El término artritis significa literalmente inflamación de la articulación; sin embargo, algunos tipos generan mucha más inflamación que otros. En general, el desgaste de la OA no provoca mucha hinchazón o enrojecimiento. En comparación, la AR genera mucha hinchazón y enrojecimiento debido a que el sistema inmunitario del cuerpo ataca el revestimiento de la cápsula de las articulaciones (membrana sinovial). La gota también es conocida por provocar mucha inflamación debido a la acumulación de cristales de ácido úrico puntiagudos en las cápsulas de las articulaciones, en especial del dedo gordo del pie.  La artritis psoriásica también hace que el sistema inmunitario ataque las articulaciones, lo cual es el motivo por el que se clasifica como un trastorno autoinmune. Esto hace que la hinchazón y el enrojecimiento sean más evidentes. La AR no solo provoca una inflamación grave en las articulaciones afectadas (por lo general, las de las manos y las muñecas), también causa una inflamación de grado bajo en el cuerpo. Si no puedes mover tus anillos, esto es un signo de una hinchazón en las articulaciones de las manos. La rigidez es otro signo temprano común en prácticamente todos los tipos de artritis. Esta es la incapacidad de mover las articulaciones con libertad debido...

TL;DR in Indonesian:

Amati ada tidaknya nyeri sendi. Amati ada tidaknya bengkak dan kemerahan. Amati ada tidaknya kekakuan sendi. Waspadalah jika Anda merasa letih yang tidak biasa.


El dolor en las espinillas no se considera un tipo de lesión grave, aunque puede generar mucho dolor y dificultar la capacidad de correr o incluso, de caminar. La causa principal es el exceso de tensión en los músculos de la pierna que se encuentran por debajo de la rodilla, en especial el tibial anterior, el cual es responsable de levantar el pie al caminar y correr. En ocasiones el dolor en las espinillas también implica la inflamación del periostio tibial, la fina capa de tejido que recubre la tibia o hueso de la espinilla. En casos raros, el dolor en las espinillas también puede involucrar fracturas por estrés (o sobrecarga) de la tibia o problemas de circulación sanguínea en la parte inferior de la pierna.  Los factores de riesgo de dolor en las espinillas son correr y hacer senderismo (sobre todo en las colinas) de forma intensiva, calzado inadecuado, pies planos y mala biomecánica o técnica. Los reclutas militares, los bailarines profesionales y los atletas como los jugadores de fútbol y básquetbol tienen mayor incidencia de dolor en las espinillas. Los síntomas más comunes de dolor en las espinillas son sensibilidad, molestia o dolor a lo largo de la cara interna de la parte inferior de la pierna, inflamación leve en la misma zona y dificultad para levantar los dedos del pie del suelo (conocido como dorsiflexión). El dolor con frecuencia se nota durante la parte inicial de un ejercicio o actividad, luego disminuye una vez que los músculos se calientan, luego tiende a reaparecer cerca del final de la sesión después de que se acumula la inflamación. Con frecuencia el dolor se describe como leve y molesto al inicio, pero para algunos puede volverse insoportable a causa de los traumas continuos.  Con frecuencia el dolor en las espinillas empeora por la mañana debido a que los tejidos suaves (músculos y tendones) se tensan durante la noche. El dolor en las espinillas también surge cuando intentas levantar el pie (dorsiflexión) a la fuerza. Por lo general, la ubicación y el tipo de dolor son suficientes...

TL;DR in Indonesian:

Ketahui penyebabnya. Ketahui gejalanya. Ketahui komplikasi karena nyeri tulang kering.