Article in Spanish: Si quieres abrir Gmail en una computadora, puedes hacerlo desde cualquier navegador web (por ejemplo, Firefox, Safari, Chrome, etc.). Si quieres usar características de Gmail exclusivas de Google como, por ejemplo, usar el correo sin conexión, deberás abrir Gmail en Google Chrome. Ve a https://www.gmail.com/ en un navegador web. Al hacerlo, se abrirá la página de inicio de sesión de Gmail. Escribe tu dirección de correo de Gmail en el campo de texto "Correo electrónico o teléfono", ubicado en el medio de la página. Es un botón azul que está debajo del campo de texto "Correo electrónico o teléfono". Al hacer clic, se abrirá la página de ingreso de contraseña. Escribe la contraseña que usas para acceder a tu cuenta de Gmail. Está debajo del campo de texto "Contraseña". Siempre y cuando la contraseña que ingresaste coincida con la del usuario, una vez que hagas clic en ese botón se abrirá tu bandeja de entrada de Gmail.

Summary in Hindi:

अपने वेब ब्राउज़र को खोलिए: जीमेल खोलिए: अपना ईमेल एड्रेस एंटर करिए: NEXT अपना पासवर्ड एंटर करिए: NEXT


Article in Spanish: Si quieres agregar un tallo de papel, comienza con una hoja de papel nueva, de preferencia de color verde. Haz un pliegue valle de esquina a esquina, creando así dos triángulos. Luego, desdobla. Crea dos pliegues valle más, doblando las esquinas izquierda y derecha hacia el pliegue central, creando así una forma de cometa. Dobla las esquinas nuevamente hacia el pliegue central. Luego hazlo una vez más. Ahora deberás tener una forma de cometa muy delgada. Voltea el tallo para que los bordes del papel apunten hacia la parte oculta, luego dobla la punta inferior hacia la superior. Ahora, dobla el tallo a la mitad a lo largo del eje vertical. Dobla la parte exterior (la que será la hoja) del papel hacia afuera, lejos del interior (tallo), creando así dos pliegues diagonales. Luego, haz un doblez inverso de la hoja en dirección opuesta al tallo. De esta manera, quedará un pliegue en el centro. Introduce el extremo puntiagudo del tallo a través del agujero pequeño ubicado en la parte inferior de la rosa donde se unen todas las “patas”.

Summary in Hindi:

पेपर का नया पीस ले आएँ: व्हाइट साइड को ऊपर रखकर शुरुआत करें और इसे हाफ में फ़ोल्ड कर दें: कॉर्नर्स को अंदर फ़ोल्ड कर दें: रिपीट करें: इसे ऊपर टर्न कर दें और ऊपर की तरफ फ़ोल्ड करें: इसे हाफ में फ़ोल्ड कर दें: साइड्स को फ़ोल्ड कर दें और फ़ोल्ड को रिवर्स करें: स्टेम को अटेच कर दें:


Article in Spanish: Si quieres aprender a crear colores específicos o sombras y matices realísticos, considera la posibilidad de mirar algunos tutoriales gratuitos en línea. Ten tu cuaderno de dibujo y artículos a mano para pausar el video y practicar a medida que el instructor explica.  Revisa la sección de comentarios de los videos porque es probable que otros artistas hayan aportado consejos y sugerencias allí. Busca tutoriales de las técnicas específicas que quieras aprender. Por ejemplo, quizás encuentres buenas lecciones de composición, trabajos con la luz, cubismo, surrealismo e incluso la creación de efectos tridimensionales. Si puedes pensarlo, ¡internet posiblemente lo tenga! Si eres principiante, acércate a los centros comunitarios o las bibliotecas para preguntar por cursos de arte para principiantes. Si ya cuentas con habilidades intermedias o avanzadas, considera la posibilidad de inscribirte en clases que se ofrezcan en la universidad o un instituto de arte.  Tomar clases es una forma ideal de conocer otros artistas y obtener críticas constructivas. Haz una búsqueda en internet para encontrar instructores, clases y talleres en tu zona. Los libros de ejercicios son ideales para comenzar si eres principiante o quieres adquirir una habilidad muy específica, como dibujos de figuras o caricaturas. Esta es una opción ideal si tienes una agenda muy ocupada porque puedes tomar cada lección a tu propio ritmo.  Puedes comprar estos libros en línea o en la mayoría de las librerías grandes. Si rentas un libro con instrucciones a través de la biblioteca local, ¡no dibujes en el libro! Haz fotocopia de las páginas de práctica para poder dibujar allí. Si eres principiante, busca un libro que tenga ejercicios trazables para tener una idea de cómo es antes de practicar en un lienzo o cuaderno de dibujos. Ten cuidado con el formato "pintar o dibujar por número". Si bien puede ser útil si eres totalmente principiante, también puede impedir que desarrolles tu estilo individual. ¡Los mejores artistas son únicos! Si quieres aprender a...

Summary in Hindi:

ब्लेंडिंग और शेडिंग जैसी टेक्निक्स को सीखने के लिए ऑनलाइन मौजूद ट्यूटोरियल्स देखें: प्राइवेट लेसन लें या फिर किसी खास स्किल के लिए एक आर्ट क्लास जॉइन कर लें: अगर आप एक बिगिनर हैं या फिर कुछ खास स्किल्स सीख रहे हैं, तो एक इंस्ट्रक्शन बुक का इस्तेमाल करें: स्टाइल और मटेरियल के बारे में सलाह पाने के लिए दूसरे आर्टिस्ट के साथ जुडने की कोशिश करें: अपनी कमजोरी को पहचानें और उनके ऊपर काम करें:


Article in Spanish: Si quieres configurar un router inalámbrico, debes tener algunas cosas en mente:  Para solucionar problemas fácilmente, el router debe estar ubicado cerca de tu módem. Debe estar ubicado en el centro para garantizar la máxima cobertura de red inalámbrica posible. Durante el proceso de configuración deberás conectar una computadora al router a través de un cable Ethernet. Para configurar la red inalámbrica en el router deberás usar un navegador web de la computadora. Puedes usar cualquier navegador. Normalmente esta información viene impresa en la base del router, o en la documentación. Si no la encuentras, hay un par de cosas que puedes probar:  Windows: haz clic derecho en el botón "Red" en la bandeja del sistema → haz clic en "Abrir Centro de redes y recursos compartidos" → Haz cli en el enlace "Ethernet" → Haz clic en "Detalles" → busca el texto "Puerta de enlace predeterminada" y la dirección que aparece ahí es la dirección IP del router. Mac: haz clic derecho en menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema" → haz clic en "Red" → haz clic en la conexión "Ethernet" → busca el texto "Router" y la dirección que aparece ahí es la dirección IP del router. Te pedirán la información de inicio de sesión de tu router. La información predeterminada varía según el modelo del router, pero a menudo el nombre de usuario es "admin" y la contraseña "admin" o "password" o simplemente hay que dejar el campo vacío. Puedes buscar información sobre el modelo específico de tu router en el sitio https://portforward.com/router-password/. Aquí podrás encontrar la información predeterminada de inicio de sesión. La ubicación y la palabra exacta con la que se menciona esta sección varía según el router. Este campo también puede llamarse "Nombre de la red" o en inglés, "Network name". El nombre que pongas aquí será el que aparecerá en la lista de redes inalámbricas disponibles. Esta es actualmente la opción más segura que hay en la mayoría de los routers. Evita usar WPA o WEP a menos que sea explícitamente requerido por...

Summary in Hindi:

अपना राउटर सेट अप करिए: कंप्यूटर को राउटर के एक लैन पोर्ट में प्लग करिए: अपने कंप्यूटर में वेब ब्राउज़र खोलिए: राउटर का आईपी एड्रेस टाइप करिए: एडमिनिस्ट्रेटर अकाउंट से लॉग इन करिए: राउटर सेटिंग का Wireless सेक्शन खोलिए: SSID सत्यापन और सुरक्षा विकल्प के रूप में WPA2-Personal चुनिये: मज़बूत पासवर्ड बनाइये: सुनिश्चित करिए कि वायरलेस नेटवर्क एनेबल (enable) किया गया हो: Save राउटर के फिर से स्टार्ट होने की प्रतीक्षा करिए: अपनी वायरलेस डिवाइसेज़ पर वायरलेस नेटवर्क से कनेक्ट करिए:


Article in Spanish: Si quieres copiar un sitio completo, o muchas páginas de un sitio de una sola vez, sería bueno que uses una herramienta de descarga automática de sitios. Guardar cada página manualmente puede ser una tarea que requiere de mucho tiempo. Con estas utilidades podrás automatizar todo el proceso. El programa para copiar sitios web más popular y completo es HTTrack, un programa de código abierto disponible para Windows y Linux. Este programa puede copiar un sitio web completo, o ¡hasta todo Internet si lo configuras (in)apropiadamente! Puedes descargar HTTrack gratis desde la página www.httrack.com. Una vez que abras HTTrack, tendrás que establecer una carpeta de destino para los archivos del sitio web. Asegúrate de crear una carpeta exclusivamente para guardar copias de sitios web, de lo contrario tendrás dificultades para encontrarlos en el futuro. Ponle un nombre a tu proyecto para ubicarlo más fácil. HTTrack creará una carpeta dentro de la carpeta de destino con el nombre del proyecto. De esta forma te asegurarás de que HTTrack descargue todo el contenido del sitio web, incluyendo todas las imágenes y otros tipos de archivos. Si quieres copiar muchos sitios en la misma carpeta del proyecto, puedes ingresar viarios sitios web. En forma predeterminada, HTTrack capturará todos los enlaces posibles del sitio web que estén en el mismo servidor web. Si para ingresar al sitio web que quieres copiar tienes que iniciar sesión, utiliza el botón "Agregar URL" para ingresar la dirección del sitio web junto con el nombre de usuario y la contraseña. Una vez que hayas ingresado las URL, podrás iniciar el proceso de copia. Dependiendo del tamaño del sitio web, el proceso de descarga podría tardar un tiempo considerable y consumir bastante acho de banda. HTTrack te mostrará el progreso de todos los archivos que se van a copiar en tu computadora. Una vez que haya finalizado la descarga, puedes abrir el sitio web que copiaste y explorarlo directamente desde tu computadora. Abre cualquiera de los archivos HTM o HTML en un...

Summary in Hindi:

एचटीट्रैक (HTTrack) को डाउनलोड और इनस्टॉल करें: कॉपी की हुई फाइलों के लिए गंतव्य (destination) निर्धारित करें: ड्राप-डाउन मेनू से "डाउनलोड वेबसाइट (Download Website)" सेलेक्ट करें: उस वेबसाइट का एड्रेस एंटर करें जिसे आप कॉपी करना चाहते हैं: वेबसाइट कॉपी करना शुरू करें: कॉपी किए हुए वेबसाइट को अच्छी तरह चेक कर लें:


Article in Spanish: Si quieres decirle a tu pareja que ya no te interesa sin lastimarla, el momento y el lugar importan mucho. Tómate un tiempo para pensar en el mejor lugar y momento para tener la conversación.  Es mejor que hablen en persona. Los seres humanos saben captar señales y gestos no verbales tranquilizantes durante las conversaciones difíciles. Por ejemplo, una palmada en el hombro puede hacer que la otra persona se sienta amada, incluso si la relación llegó a su fin. Una expresión de tristeza en tu rostro le ayudará a tu pareja a darse cuenta de que realmente te importan sus sentimientos a pesar de que piensas que la relación ya no debe continuar.  Si es posible, tengan la conversación en un lugar donde tu pareja se sienta cómoda. Puedes pasar por su apartamento, por ejemplo. Aunque tal vez te sientas incómodo haciéndolo, darle un poco de control a tu pareja durante una conversación particularmente difícil le ayudará a asimilar las noticias más fácilmente.  Si esperas que la conversación sea larga, escoge un momento donde no vayan a haber interrupciones. Por ejemplo, no termines con tu pareja de varios años una hora antes de que se vaya al trabajo. Es mejor que pases por su apartamento después de la cena. Así no dejarán ningún cabo suelto después de la conversación. Si vas a terminar con alguien sin lastimarlo, entonces debes tomar toda la responsabilidad de tu decisión. Muchas veces, las personas se sienten más cómodas si es su pareja la que inicia el proceso de separación. Sin embargo, son tus sentimientos los que han cambiado, así que debes ser tú el que empiece ese proceso. Tratar de hacer que tu pareja termine contigo alejándote sutilmente de ella no solo es deshonesto, sino que solo harás que se confunda más. Es muy posible que tu pareja no entienda el mensaje que intentas enviarle y simplemente se cuestione a sí misma. Por ejemplo, si dejas de ser afectuoso a propósito para que tu pareja se dé cuenta de que ya no tienes interés en ella, lo único que causarás es que cuestione su atractivo como persona. Si no...

Summary in Hindi:

उचित स्थान और समय चुनिये: स्वयं उत्तरदायित्व लीजिये: अपनी भावनाओं के संबंध में खुले और स्पष्ट रहिए: संक्षिप्त ही रहिए: यदि आप कर सकें, तो मित्रता का हाथ बढ़ाएँ:


Article in Spanish: Si quieres dejar de ser egoísta, debes aprender a ceder. Esto significa darse cuenta de que es mejor ser feliz que obtener lo que quieres, de que otras personas también tienen necesidades y de que no siempre puedes conseguir todo lo que deseas. No querrás tener la reputación de ser tan terco(a) que lo demás ni siquiera considerarían acercarse a ti en una situación difícil. Aprende a escuchar, a considerar los pros y contras de cualquier situación y a ser capaz de verla desde la perspectiva de otra persona.   No te concentres ciegamente en hacer que otros hagan lo quieras. Enfócate en entender la situación desde ambos lados. Pregúntate, “¿quién lo desea más?”, ¿en verdad quieres tanto esta cosa en particular, o sólo estás siendo terco(a) por mero gusto? No todo puede ser una prioridad para ti. Las personas egoístas creen que merecen ser consentidas y tratadas de la mejor manera, pero ese no es el caso. Si alguien hace algo bueno por ti, ya sea haciéndote un cumplido o llevándote a clase, debes agradecerle el gesto en lugar de comportarte como si el querer hacerte favores fuera algo completamente normal. No esperes que te brinden amabilidad o comprensión, pero agradece cuando alguien te lo demuestre.  Las personas egoístas piensan que “merecen” ser tratadas de la mejor manera todo el tiempo. Es momento de detenerte y pensar en todas la gente que realmente ha hecho que tu vida sea mejor. Las personas egoístas piensan que deben elegir todas las películas, planear todas las vacaciones y hacer lo que les plazca en todos los proyectos relacionados con la escuela o con el trabajo. Bueno, es momento de dar un paso atrás y dejar que otras personas tomen parte de las decisiones. Claro, puede ser aterrador ir a ese nuevo restaurante tailandés en lugar de a tu restaurante favorito italiano y por supuesto, podría no gustarte dejar que alguien tenga tanto control sobre tu último informe, pero tienes que confiar en que otras personas también sepan lo que hacen y dejarlas hacer lo que quieren.  Dejar de ser controlador(a)...

Summary in Hindi:

समझौता करना सीखें: लोगों को थैंक्स कहें: हर चीज के ऊपर अपने कंट्रोल को छोड़ें: ऐसे लोगों के साथ में समय बिताएँ, जो सेल्फ़िश नहीं हैं: लोगों को रोके नहीं: लोगों के बर्थडे याद रखें: अपने फ्रेंड्स, फैमिली और रिलेटिव्स के साथ टच में रहें: दूसरे लोगों को कॉम्प्लिमेंट दें: किसी लाइन में लोगों से जल्दी पहुँचने की कोशिश न करें: हमेशा समय पर काम करें:


Article in Spanish: Si quieres emborracharte rápido, debes conocer tu límite, ya que no querrás enfermarte. Debes estar consciente de cuánto puedes beber y mantenerte bajo control.  Debes mantener el control de la situación aunque estés borracho. Esto puede ser más difícil si tratas de emborracharte rápido. Si sientes que te embriagas mucho, descansa por un momento. No es necesario que sigas llenándote de alcohol durante toda la noche para mantenerte borracho. Debes detenerte al sentirte embriagado. Muchas personas evitan comer antes de beber para emborracharse más rápido, pero nunca es una buena idea. Siempre debes comer algo, aunque sea algo pequeño, antes de beber. También debes comer algunos bocadillos durante toda la noche. Elige algunos alimentos ricos en proteínas, como las nueces o los quesos. Emborracharte de vez en cuando puede ser divertido, sobre todo en un evento social. Sin embargo, a largo plazo, el abuso del alcohol puede dañar la salud en general. Durante la mayoría de los eventos, debes limitarte a una o dos bebidas. Esto te mantendrá a salvo y saludable. El alcohol puede interferir con ciertos medicamentos. Si vas a emborracharte, revisa las etiquetas de todos los medicamentos. Asegúrate de que no disminuyan su efecto al combinarlos con el alcohol. Evita tomar analgésicos después de una noche de copas. Es posible que disminuyan su efecto al combinarlos con el alcohol y causen daños en el hígado y en otros órganos. Los analgésicos que contienen acetaminofén pueden ser particularmente peligrosos.

Summary in Hindi:

अपनी सीमा को जानें: पेट पूरी तरह से खाली हो, तो ना पिये: अधिकतर परिस्थितियों मे संयम रखे: पीने से पहले अपनी सभी दवाएं चेक करें:


Article in Spanish: Si quieres excitarlo, entonces dale un abrazo por la espalda. Párate detrás de él y envuelve tus brazo alrededor de su estómago, acercándote. Puedes descansar tu mentón sobre su hombro o puedes presionar tu frente contra su espalda, dependiendo de tu altura. Hazle sentir tu respiración sobre la parte posterior de su cuello. No tomará mucho tiempo para que el chico se dé vuelta y empiece a besarte. Besar la parte de atrás del cuello de un chico es otra gran forma de excitarlo. Para hacerlo, sólo muévete detrás de él y envuélvelo con tus brazo o aprieta sus hombros ligeramente, y luego empieza a besarlo suavemente en la parte posterior del cuello, viajando lentamente hacia el lado del cuello debajo de sus orejas. También puedes darte vuelta y empezar a besarlo de frente en el cuello, o puedes intentar besarlo en la parte frontal del cuello cuando estén en la cama de lado. Colocar tu mano en la parte baja de la espalda de un chico (justo por encima de la cintura), es una gran forma de hacerle saber que quieres algo más. A medida que te acercas, coloca tu mano en la parte baja de su espalda y gira para mirarlo, utilizando tu mano para ponerlo cerca. La parte de atrás de la cabeza (justo por encima del cuello), es otro gran punto de excitación. Tócalo en la parte de atrás de la cabeza cuando lo beses o cuando tengan una conversación íntima donde estén hablando muy cerca. También puedes masajear su cuero cabelludo un poco o recorrer su cabello con tus dedos. El área detrás de la oreja es otra zona erógena y tocar a un chico allí (ya sea con tus dedos o con tus labios) es una gran forma de enviar una sensación de hormigueo por su espalda. Puedes acariciar el área detrás de la oreja con tus manos e incluso puedes moverte para tocar suavemente su oreja y lóbulos. Éste es un movimiento íntimo que te garantiza excitar a cualquier chico. Toca el interior de su oreja con la punta de tu lengua. Después de hacerlo, puedes soplar suavemente la oreja del chico para volverlo loco. Si no te sientes cómoda con tener que poner tu...

Summary in Hindi:

उसे पीछे से हग (hug) करिए: उसके गले के पीछे चूमिए: अपना हाथ उसकी पीठ के निचले भाग पर रखिए: उसके सिर के पीछे छूइए: उसके कानों के पीछे छूइए: उसके कानों के अंदर की ओर छूइए: उसके पैरों को छूइए: उसकी त्वचा को छूइए:


Article in Spanish: Si quieres la atención de tu novia, entonces tendrás que mostrarle que ella es muy importante para ti. Si bien los cumplidos superficiales sobre su aspecto físico o los cumplidos que solo están calculados para que le gustes más no te llevarán muy lejos, hacerle un cumplido significativo en el momento adecuado le mostrará que te importa. Si tu preocupación es que te ame más, lo más probable es que no esté correspondiendo tu amor, así que muéstrale que te importa diciéndole aquello que la haga sentir especial.  Podrás halagar un aspecto sorprendente de su personalidad. Podrás decirle algo como “Es increíble tu capacidad de iniciar una conversación con casi cualquier persona. ¿Cómo lo haces?” o “Eres muy esforzada. Desearía poder estudiar tanto como tú”. Deberás prestarle atención y darte cuenta de las veces que se ponga algo nuevo o se corté el cabello. Dile “Me encanta cómo te queda ese suéter nuevo. Realmente resalta tus ojos” y quedará impresionada por tu atención. Otra manera de hacerla sentir especial y conquistarla de nuevo es hacerle favores para demostrarle que es importante para ti. Es decir, tendrás que llevarle su almuerzo cuando tenga un día ocupado, llevarla a algún lado cuando lo necesite o ayudarla a limpiar su casa después de una fiesta. El hecho de tomarte el tiempo para facilitarle un poco la vida hará que te valore más. Claro que no querrás ser su perrito faldero y hacerle pensar que podrá aprovecharse de ti, pero deberás ayudarla cuando puedas, siempre y cuando haga lo mismo por ti. Quizá proteste cuando le preguntes si necesita ayuda, pero si ves que realmente la necesita, deberás ayudarla al máximo. Si quieres hacerla sentir especial, no deberás tratarla como una chica trofeo. Tendrás que preocuparte por aquello que le interese y querer que tenga éxito. Si le encanta el fútbol, deberás ver sus partidos cuando puedas. Si trata de buscar otro empleo, podrás ayudarla a practicar la entrevista. Muéstrale que quieres que le vaya bien y te que preocupas por las cosas que considera importantes, y...

Summary in Hindi:

उसे ज्यादा कोम्प्लीमेंट दें: उसके लिए कुछ करें: उसके लक्ष्यों और रुचियों को लेकर सपोर्टिव रहें: उससे उसकी लाइफ के बारे में सवाल लें: उसका दिन कैसा गुजर रहा है, ये जानने की कोशिश करें: उसकी ओर लगाव दिखाएँ: उसे सच में सुनने की कोशिश करें:


Article in Spanish: Si quieres la experiencia auténtica de ver estas películas en su orden original, míralas en el orden en que fueron estrenadas. Muchos fanáticos consideran que este es el mejor método para ver las películas de Star Wars, pero tiene varias desventajas. El cambio de estilo de El retorno del Jedi a La amenaza fantasma puede ser discordante y la historia puede ser un poco confusa ya que no estarías viendo las películas en orden narrativo. Si planeas ver las películas con niños pequeños, empezar con las películas antiguas podría ser algo complicado si están acostumbrados a la animación actual. Comenzando con Una nueva esperanza de 1977 y terminando con El retorno del Jedi de 1983, mira primero la trilogía original. Las películas originales son consideradas clásicas tanto por los críticos como por los fanáticos, y comenzar con la historia del icónico Luke Skywalker es una excelente manera de comenzar la saga. Hay dos versiones diferentes de la trilogía original: el estreno original, y la versión remasterizada de 1997. La versión remasterizada no es narrativamente diferente, tiene los mismos personajes y la misma trama, pero la animación está actualizada. Esta puede ser una buena opción si vas a ver la película con personas más jóvenes, aunque los puristas del cine tienden a evitar las versiones actualizadas. Una vez que hayas completado el arco argumental de Luke Skywalker, pasa a las precuelas. Comienza con La amenaza fantasma, luego mira El ataque de los clones. Termina la segunda trilogía con La venganza de los Sith para completar el trasfondo de Darth Vader y aprender sobre el origen de Luke. También podrás ver a Obi-Wan y Anakin Skywalker cuando eran niños, lo cual es divertido si te gusta hacer conexiones entre películas.  Las precuelas no son esenciales para entender todo lo que sucede en la trilogía original, y su estilo es radicalmente diferente al de las otras películas de Star Wars (son más simples y enfatizan la comedia). Algunos espectadores adultos interesados en la acción y la historia principal optan...

Summary in Hindi:

ओरिजिनल अनुभव के लिए, मूवीज को उनके रिलीज होने के क्रम में देखें: पहले ओरिजिनल ट्रायोलॉजी के साथ शुरुआत करें: आप जब ओरिजिनल ट्रायोलॉजी को देखकर खत्म कर लें, फिर उसके पहले के भाग या प्रीक़्वल्स (prequels) देखें: अगर आप चाहें तो, “स्टोरीज़” को शामिल करके क्रम में डिज्नी रिलीज (Disney releases) देखें:


Article in Spanish: Si quieres lograr mejores resultados, ejercítate durante al menos 1/2 hora seguida, 3 o 4 veces por semana.  Estas actividades son particularmente eficaces para eliminar la grasa de esta zona, pues queman las calorías y fortalecen los músculos de la espalda. Entre ellas, se encuentran el remo, el boxeo y la natación. Otros ejercicios cardiovasculares que puedes incluir son el trote o las carreras, las caminatas, los paseos en bicicleta, el uso de la máquina elíptica o el baile. Los ejercicios cardiovasculares no solo tonifican los músculos de la espalda, sino que también pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, regularizar la función cardiaca, reducir el riesgo de osteoporosis y mejorar la masa muscular.  No se pueden hacer ejercicios focalizados ni perder peso solamente en una zona específica. Debes reducir tu peso general así como la grasa corporal para recién poder apreciar una disminución en una zona específica. Los ejercicios cardiovasculares te ayudarán a lograrlo. Esta es una forma de quemar grasa con mayor rapidez y no solo tonifica la espalda, sino que también reduce la grasa de todo el cuerpo.  Hacer un entrenamiento en intervalos de alta intensidad puede ayudarte a quemar más grasa y a hacerlo en mayor cantidad después de completar el ejercicio.  Una forma de hacer el entrenamiento en intervalos es corriendo. Corre a un ritmo vigoroso durante varios minutos, luego hazlo a un paso más cómodo durante 5 minutos y acelera por otros 2 minutos. Haz esta rutina durante 15 a 20 minutos. Considera la posibilidad de hacer un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por su sigla en inglés). El NIH (sigla en inglés para Institutos Nacionales de la Salud) define este tipo de entrenamiento como uno realizado con gran intensidad durante 30 segundos hasta varios minutos con intervalos de 1 o 2 minutos de descanso o de ejercicio de baja intensidad. De esta manera, amplificarás los beneficios de un ejercicio cardiovascular...

Summary in Hindi:

कार्डियो-एक्सरसाइज करें: इंटरवल ट्रेनिंग आजमायें: बॉडी वेट एक्सरसाइज (bodyweight exercise) करें: वेट और मशीन के साथ एक्सरसाइज करें: एक पर्सनल ट्रेनर से मिलें:


Article in Spanish: Si quieres lograr una apariencia simple y clásica, usa una hoja de color rosado, rojo o coral. Si, por el contrario, quieres una rosa de dos tonos, usa una hoja adicional de un tono distinto. Algunas combinaciones muy buenas son las de rosado y rubí, o anaranjado y mandarina. Para hacer los pétalos principales, corta una sola tira de 9 a 10 cm (3,5 a 4 pulgadas) de papel y corta otra de las mismas dimensiones para darle una acentuación opcional. Después de hacer el tallo, puedes cortar el alambre según sea necesario.

Summary in Hindi:

एक या दो कलर के टिश्यू पेपर चुनें: टिश्यू पेपर की एक या दो 3.5 to 4 in (8.9 to 10.2 cm) स्ट्रिप्स काट लें: स्टेम के लिए फ्लोरल वायर के एक 6 to 8 in (15 to 20 cm) पीस को काटें:


Article in Spanish: Si quieres mantener los comentarios y los "Me gusta" de una publicación al publicarla nuevamente, necesitarás agregar un comentario. Puedes hacer un comentario en la publicación o en la foto de alguien.  También puedes emplear este método para volver a publicar algo publicado por ti o un amigo. Busca la publicación original (quizá tengas que buscar entre las publicaciones de su muro) y luego sigue leyendo. Con esto no estarás exactamente publicando algo ya publicado antes, pero es la única manera de volver a posicionar una publicación en la parte más alta de la página de novedades de los demás usuarios sin perder sus "Me gusta" y comentarios. Si usas la opción "Compartir" en una publicación, crearás una publicación nueva y se borrarán los "Me gusta" y los comentarios. Al hacerlo aparecerá en la parte superior de tu página de novedades y de esa forma se mostrará también entre las novedades de tu amigo. Puedes hacerlo con viejas publicaciones que quieras llevar hacia arriba o con publicaciones que tus amigos normalmente no verían. También puedes darle "Me gusta" a la publicación anterior, pero es menos probable que la posicione en lo más alto de las páginas de novedades. De esta forma crearás una nueva publicación con el mismo contenido en tu propia página de novedades. No mantendrás los comentarios y los "Me gusta" originales, pero podrás controlar la publicación.

Summary in Hindi:

ऐसे कंटेंट को पाएँ जिन्हें आप अपने फीड पर दोबारा पोस्ट करना चाहते हैं: आप जिस भी पोस्ट या पिक्चर को "दोबारा पोस्ट (Repost)" करना चाहते हैं, उस पर कमेंट करें: यदि आप किसी पोस्ट पर कमेंट्स और लाइक्स को बचा कर रखना चाहते हैं, तो शेयर बटन का उपयोग ना करें:


Article in Spanish: Si quieres monitorear el tamaño de tus porciones cuando comas en un restaurant, saber identificar visualmente una cucharada es una habilidad valiosa. Como referencia, ten en cuenta que una pelota de ping pong generalmente representa dos cucharadas. Esto puede ser difícil para identificar líquidos, pero la comparación con sustancias sólidas es bastante sencilla. Como regla general, la punta de tu dedo debe medir aproximadamente 1 cucharadita mientras la punta de tu pulgar debe ser igual a una cucharada. Pon tu pulgar junto a lo que sea que estés midiendo para calcular una porción similar. Ajusta la cantidad si tu pulgar es más grande o más pequeño de lo normal. Como regla general, el hueco de tu mano contendrá cerca de dos cucharadas de líquido. Si no tienes cucharas o tazas medidoras, puedes medir aproximadamente una cucharada llenando el hueco de tu mano a la mitad. Si tus manos son particularmente pequeñas o grandes, puedes agregar o quitar líquido. Algunos alimentos tienen porciones consistentes y pueden ayudar a medir una cucharada fácilmente. Ten en mente estos alimentos para medir con rapidez la próxima vez que cocines, hornees, o cuentes calorías. Una cucharada de azúcar, por ejemplo, es igual a 3 sobres de azúcar individuales, o a 3 cubos de azúcar. Otro ejemplo, una barra de mantequilla son 8 cucharadas, así que 1/8 de barra de mantequilla siempre es igual a una cucharada.

Summary in Hindi:

याद रखिए कि 2 टेबलस्पून एक पिंगपॉङ्ग की बॉल के साइज़ के बराबर होते है: टेबलस्पून को मापने के लिए अपने अंगूठे की टिप (tip) का इस्तेमाल करिए: किसी लिक्विड के 2 टेबलस्पून मापने के लिए, हाथ को कप जैसा बना कर उसका इस्तेमाल करिए: खाने के ऐसे पोर्शन पर ध्यान दीजिये जो हमेशा एक टेबलस्पून के बराबर होता है:


Article in Spanish: Si quieres poner un archivo PDF en la aplicación de Kindle en tu tableta, mejor usa el método del correo electrónico. Ya que las computadoras Mac no pueden acceder a los archivos del sistema de un Android por sí solas, necesitas el programa Android File Transfer para hacerlo:  Entra a https://www.android.com/filetransfer/ en el navegador de tu Mac. Haz clic en Descargar ahora. Haz doble clic en el archivo DMG que acabas de descargar. Haz clic en y arrastra el icono de Android File Transfer al icono de la carpeta de "Aplicaciones". Entra a la ubicación en donde tienes el archivo PDF que quieres añadir a tu Kindle, después haz clic en el PDF y presiona Ctrl+C (Windows) o Comando+C (Mac). Conecta el cable USB del cargador de Kindle en uno de los puertos USB de tu computadora y después conecta el otro extremo al Kindle. Si estás en una Mac, necesitas comprar y conectar un adaptador USB 3.0 a USB-C antes de conectar el Kindle. Esto paso varía dependiendo del sistema operativo de tu computadora:   Windows: abre el Explorador de archivos (o presiona ⊞ Win+E), después haz clic en el nombre de tu Kindle en la barra del lado izquierdo. Probablemente tengas que desplazarte hacia abajo hasta ver el Kindle.  Mac: Android File Transfer se abrirá de inmediato. Si no lo hace, ábrelo escribiendo android file transfer en la barra de búsqueda Spotlight y después haciendo clic en Android File Transfer. Si el Kindle no abre una lista de carpetas automáticamente, haz doble clic en la carpeta de "Internal" (interno) o "Internal Storage" (almacenamiento interno) para abrirlo. Omite este paso si estás en una Mac. Esta carpeta es donde los archivos del Kindle, como los PDF y documentos de Word, se pueden almacenar. Haz doble clic en ella para abrirla. Si vas a cargar el PDF a un Kindle clásico, esta carpeta puede tener como nombre "Documents" (documentos). Cuando se abra la carpeta de "Docs", presiona Ctrl+V (Windows) o ⌘ Command+V (Mac) para pegar el PDF en la carpeta. Esto colocará el PDF en tu Kindle. y desconecta el Kindle de la...

Summary in Hindi:

इस विधि का किंडल ऐप के लिए इस्तेमाल मत करिएगा: अगर आप मैक पर हैं तब एण्ड्रोइड फ़ाइल ट्रांसफ़र को डाउनलोड करके इन्स्टाल कर लीजिये: अपने पीडीएफ़ को कॉपी करिए: अपने किंडल को अपने कंप्यूटर से कनेक्ट करिए: किंडल के फ़ोल्डर को खोलिए: किंडल का आंतरिक स्टोरेज खोलिए: "Docs" फ़ोल्डर खोज कर खोलिए: अपने पीडीएफ़ में पेस्ट करिए: किंडल को अपने कंप्यूटर से इजेक्ट करके निकाल लीजिये: पीडीएफ़ को अपने किंडल में खोलिए:


Article in Spanish: Si quieres que los clientes vuelvan a tu negocio una y otra vez, es importante que aprendas a leer a tu base de clientes y que entiendas lo que ofreces al mercado. ¿Por qué la gente escogería tu lugar de negocios por encima de otros? Los clientes regresan a los negocios por una y, con suerte, por más de tres razones básicas:  la percepción de que tu negocio ofrece una oferta la percepción de que tu negocio ofrece un servicio o producto que tus clientes no pueden conseguir en otro lugar la percepción de que tu negocio trata bien a sus clientes Aprender a publicitarte de forma adecuada y adaptar tu negocio a una base de clientes requiere una cierta cantidad de autoevaluación y honestidad rigurosa. Los negocios que se presentan como que tienen una crisis de identidad o un sentido inflado de su producto tienen pocas probabilidades de éxito. ¿Tienes que modernizarte? ¿Debes mantenerte constante a fin de no perder clientes a los que les gusta tu estilo clásico? Dependerá de ti y de tu negocio.  Si vendes las conocidas paletas heladas en la famosa Antártida, es importante que lo reconozcas como un desafío que deberás superar en tu estrategia de negocios. ¿Cómo puedes adaptarte para desarrollar un producto más comercializable o cómo puedes encontrar mercado para un producto que ya fabrica? Compara tu producto con el de la competencia y búscalo. Poner un cartel que diga “El mejor café de la ciudad” es una cosa; no obstante, ¿cómo se compara tu café con el de la ciudad? Si realmente es el mejor de la ciudad, ponle el precio correspondiente. Si no lo es, tendrás que comercializarlo según su valor. La mayoría de las personas probarán cualquier cosa una vez. Sin embargo, para que vuelvan, el producto o servicio deberá ser especialmente bueno, y el cliente deberá estar seguro de eso día tras día. La calidad de tu servicio y el valor de tu oferta es mucho más importante que cualquier otro aspecto de tu negocio. En pocas palabras, a los clientes les debe gustar y saber que pueden confiar en tu producto o, de lo contrario, no...

Summary in Hindi:

अपने ग्राहकों को समझने की कोशिश करें: जानें, कि आप कौन हैं, और आप क्या सुविधा देते हैं: अपने प्रॉडक्ट की गुणवत्ता और सर्विस को बना कर रखें: ग्राहकों से प्रतिक्रिया लें: अपनी ऑनलाइन प्रतिष्ठा पर ध्यान दें: बाज़ार के अनुकूल बनने के लिए तैयार रहें:


Article in Spanish: Si quieres que te extrañe cuando no estás, entonces tienes que recordarle cómo es tu presencia de cuando en cuando. Envíale un mensaje para saludarla o para saber cómo le va el día, o llámala para contarle qué andas haciendo. También puedes mandarle un correo desde el trabajo o un mensaje rápido cuando te hayas ido el fin de semana con tus amigos. Asegúrate de que le escribes lo justo como para que no se olvide de ti, pero que tampoco se sienta sofocada.  Si están alejados, asegúrate de no ser siempre el primero en ponerse en contacto. Llámala o escríbele de cuando en cuando, pero no hagas que te dé por hecho y piense que siempre vas a llamar aunque ella no lo haga. Si sabes que se aproxima algo importante para ella, como una entrevista de trabajo o un partido de voleibol, entonces comunícate con ella para desearle suerte. Si acaba de pasar, comunícate para saber cómo le ha ido. Esto le demostrará que te preocupas por ella y le prestas atención, aunque no siempre estés ahí. Un truco para conseguir que la chica te extrañe es asegurarte de que estás en su mente cuando se va a la cama. Envíale un mensaje dulce u organiza tus llamadas para hablar con ella en la noche, para que piense en ti antes de dormir y tal vez hasta sueñe contigo.Probablemente se despierte pensando en la conversación que tuvieron y te extrañará aún más como resultado.  Hablar con ella antes de que se vaya a dormir te dará más oportunidades de captar su atención. Estará relajada y podrá prestarte más atención en lugar de hablar contigo cuando tenga otro millón de cosas que hacer al mismo tiempo. Claro, asegúrate de que es conveniente para ella hablar de noche, no querrás meterla en problemas con sus padres. Otra forma de asegurar que te extrañe es darle algo que lo haga por sí solo y que, así, nunca estés fuera de su mente. Puede ser un collar que le regales por su cumpleaños, una carta que le hayas escrito, una chaqueta que huela como tú y se la prestes, un libro o un disco que pensaste le iba a gustar. Este tipo de objetos físicos harán que...

Summary in Hindi:

जब आप एक-दूसरे से दूर हों, तब उसके बारे में पता करते रहें: रात में उसके ख़यालों में रहने वाले आखिरी इंसान बनें: उसे ऐसा कुछ दें, जो उसे आपके बारे में याद दिलाए: उसके लिए स्वीट नोट लिखें: उसकी ज़िंदगी में दिलचस्पी दिखाने के लिए उससे सवाल पूछें: आप जब साथ में हों, तब उसके साथ में अच्छा बर्ताव करें: अपने कन्वर्जेशन को अच्छे नोट पर छोड़ें:


Article in Spanish: Si quieres que te extrañe cuando no estés, entonces no pases prácticamente todo tu tiempo libre con ella. Sal con ella lo suficiente como para demostrarle lo genial, divertido e interesante que eres, pero no tanto como para que te dé por hecho o sienta que se quedan sin tema de conversación. Haz un esfuerzo para verla una o dos veces por semana, pero asegúrate de que no es lo único en tu agenda social, o pensará que puede tenerte siempre que quiera.  Si quiere pasar tiempo contigo, tendrá que planearlo con al menos unos días de antelación. Para que no parezca que estás a su entera disposición. Cuando pases tiempo con ella, que no sea todo el día, deja algo pendiente para hacer en unas horas y que, así, le entusiasme la idea de pasar tiempo contigo, en lugar de que se convierta en costumbre. Esto puede parecer raro al comienzo, pero oye, es parte de jugar a hacerse el difícil. Si sueles hablar con la chica que te gusta por teléfono, asegúrate de que las conversaciones sean relativamente cortas para que no piense que no tienes nada mejor que hacer que hablar con ella todo el tiempo. Puedes hablar con ella para hacer planes o unos minutos para preguntarle cómo está, pero no dejes que la conversación sea tan larga como para quedarse sin nada que decir. Para mantenerla interesada, es importante que no sienta haberse quedado sin nada que decirte.  No le digas todo lo que estás pensando o todo lo que pasa en tu vida al teléfono. Guárdate algo para cuando estés con ella en persona. Haz que el tiempo cuente. Si solo hablas con ella al teléfono unos minutos, asegúrate de que sea tu mejor actuación y le encantes, haz que se ría, y consigue que se sienta especial. No hables con ella mientras ves el partido; debe sentir que valoras las conversaciones con ella. Para que una chica te extrañe, no le hagas creer que estás a su disposición. Si te escribe y estás ocupado, no dejes lo que estés haciendo para darle una respuesta larga lo antes posible, a menos que sea realmente necesario. En lugar de eso, espera unas horas antes...

Summary in Hindi:

उसके साथ में बिताए जाने वाले टाइम को लिमिट में रखें: फोन पर होने वाली बातचीत को सीमित रखें: सारी बातों को सिर्फ उसी को बताने के लिए मत छोड़ दें: अपनी खुद की रुचियों को भी पूरा करना मत भूलें: अपने फ्रेंड्स के लिए भी वक़्त निकालते रहें: उसे अनुमान लगाते रहने दें:


Article in Spanish: Si quieres que una fila de datos permanezca siempre visible, incluso aunque te desplaces hacia abajo por la hoja, puedes inmovilizarla. También puedes hacer que esta fila se imprima en todas las páginas, lo cual puede ser muy útil en las hojas de cálculo que abarcan varias hojas. Para mayor información, lee la próxima sección. Puedes configurar Excel para que inmovilice filas y columnas de modo que permanezcan siempre visibles. Para hacerlo, tienes que seleccionar la celda que está en la esquina del área que quieras mantener desbloqueada. Por ejemplo, si quieres que la primera fila y la primera columna permanezcan fijas en la pantalla, selecciona la celda B2. Todas las columnas que estén a la izquierda y todas las filas que estén arriba de esta celda se inmovilizarán. Ahora se bloquearán todas las filas que estén arriba de la celda seleccionada y las columnas que estén a la izquierda de la misma. Por ejemplo, si seleccionaste la celda B2, se bloqueará en la pantalla la primera fila y la primera columna. Mejora el contraste visual para esta fila centrando el texto de estas celdas, poniéndolo en negrita y agregándole un color de fondo, o dibujando un borde debajo de estas celdas. De esta forma ayudarás al lector a notar el encabezado cuando lea los datos de la hoja.

Summary in Hindi:

व्यू (View) टैब पर क्लिक करें: जिस पंक्ति और कॉलम को आप फ्रीज करना चाहते हैं, उसके ठीक नीचे के फ्रेम को सेलेक्ट करें: "फ्रीज पेन्स Freeze Panes" बटन पर क्लिक करें और "फ्रीज पेन्स" सेलेक्ट करें: अपने हेडर पंक्ति को आकर्षक बनाएँ (वैकल्पिक):


Article in Spanish: Si quieres retomar la relación, primero tendrás que asumir la responsabilidad de lo que probablemente hiciste mal en un comienzo.  Siéntense juntos e intenten tener una conversación tranquila y madura sobre sus problemas pasados. Asume la responsabilidad de tus propios errores de forma abierta. No intentes minimizar o negar cosas que hiciste mal; en vez de ello, muéstrale que reconoces lo que hiciste mal y que deseas evitar cometer errores similares en el futuro. Por ejemplo, podrías decir algo como “Sé que no fui bueno escuchándote y es mi culpa. Estuve demasiado ocupado pensando en el trabajo y no te presté la atención que merecías. Lo siento y quiero cambiar eso”. Hazlo así vuelvas o no con tu ex novia.  Si logras volver con ella, no se mortifiquen pensando en equivocaciones pasadas ni pierdan el tiempo culpándose el uno al otro por algo que no salió bien. En vez de ello, traten de hablar sobre lo que cada uno de ustedes necesita de la relación y piensen en cómo podrán conseguirlo. Enfócate en seguir adelante en lugar de pensar en lo que hiciste o no hiciste en el pasado. Por ejemplo podrías decir algo como “Sentía que te enojabas conmigo cuando salía con mis amigos y pienso que tal vez se debía a que no te hablaba de mis planes con anticipación ¿cierto?”. Luego, sugiere formas de resolver el problema, como avisar con 5 horas de anticipación antes de salir los fines de semana por la noche, etc. Si no logras volver con ella, no te obsesiones con tu fracaso ni con lo que ella hiso mal. Aprende todo lo que puedas de lo que funcionó y de lo que no funcionó en la relación y sigue con tu vida. Si ambos deciden darle a su relación otra oportunidad, intenten tener un plan de juego claro que les ayude a salir adelante.  Determinen específicamente qué es lo que cada uno de ustedes necesita y desea de la relación. Pregúntense cosas como “¿Qué crees que no conseguías hacer antes?” y “¿Qué podemos hacer para ayudarte a conseguirlo?”. De forma similar, dile qué es lo que necesitas, sin acusarla, y averigua cómo es que...

Summary in Hindi:

जिम्मेदारी उठाएँ: आगे बढने पर ध्यान लगाएं: एक योजना के साथ आगे बढ़ें:


Article in Spanish: Si quieres secar las hojas con mayor rapidez, puedes cortarlas separándolas de los tallos. Desecha los tallos con hojas estropeadas o rotas. Enjuaga las hojas con agua y extiéndelas sobre papel de cocina para secarlas con cuidado. Puedes secar perfectamente las hojas de albahaca tanto en el horno a temperatura moderada como en un deshidratador de alimentos.  Si utilizas el horno, prográmalo a la temperatura más baja (a 93.5 ºC como máximo, que equivalen a unos 200 grados Fahrenheit).  Si utilizas un deshidratador de alimentos, prepáralo de acuerdo al manual de instrucciones. Distribuye las hojas en una bandeja de hornear o en la bandeja del deshidratador de alimentos. Asegúrate de que las hojas no se superpongan entre sí; deben quedar dispuestas en una sola capa fina y uniforme. Debes secar las hojas en uno o dos días, hasta que hayan perdido toda la humedad; una vez secadas deben resultar quebradizas al pellizcarlas con los dedos.  Si utilizas el horno, coloca la bandeja de hojas dentro del aparato ya precalentado y deja que se asen durante 20 minutos. Apaga el horno y deja las hojas dentro durante toda la noche. Por la mañana deberían estar suficientemente secas.  Si utilizas el deshidratador de alimentos, coloca la bandeja de hojas dentro del aparato, ponlo en marcha y deja que se sequen durante uno o dos días. Puedes almacenarlas enteras en bolsas de plástico para alimentos u otros recipientes, o machacarlas y guardarlas en frascos para especias.

Summary in Hindi:

कटाई के बाद पत्तों को तनों से अलग करें: पत्तों को पानी से धोकर उसे सुखाये: अपने अवन या फूड डिहायड्रेटर (खाद्य पदार्थों से नमी निकालने वाली मशीन) तैयार करें: पत्तों को ट्रे में पतली परत में फैलाये: यदि आप फूड डिहायड्रेटर का प्रयोग कर रहे है, तो पत्तों को ट्रे में रखकर उसे फूड डिहायड्रेटर के अंदर रखें और उसे 24 से 48 घंटों तक मशीन को चलाएं। सूखे पत्तों को जमा कर रखें:


Article in Spanish: Si quieres ser realmente bueno en algo necesitarás practicarlo, ¿verdad? Bueno, sonreír no es la excepción. Si no eres una persona que sonríe mucho naturalmente, necesitarás acostumbrarte al sentimiento de sonreír y aprender a cómo repetir ese sentimiento de una forma más natural. Práctica sonriendo cuando no haya nadie más alrededor, en el baño, en la cama o en tu carro. De esta manera te sentirás menos cohibido.  Intentar verte en el espejo y sonreírte a ti mismo, todas las mañanas. Concéntrate en lograr que tu sonrisa se vea natural, extendiéndola a tus ojos. Una ligera curvatura en la boca no convencerá a nadie. Encuentra una sonrisa que te gusté e intenta memorizar como se siente tu cara cuando la haces. De esa manera, podrás repetirla exactamente en situaciones diarias. No es un secreto que estar feliz te hace sonreír, entonces, ¿Por qué no tomar ventaja de eso? Si te encuentras en una situación en donde sabes que tendrás que sonreír y quieres que se vea natural, toma un momento para recordar algo feliz o el rostro de alguien a quien amas. Estas imágenes mentales positivas automáticamente aumentarán tu animo y te ayudarán a sonreír naturalmente. En resumen: ¡Ten pensamientos alegres! Todos conocen al menos una persona para la que sonreír es algo muy natural y fácil. Alguien que sonríe de inmediato, a todos y por todo. Lo más probable es que esta persona sea muy querida y conocida por ser accesible y confiable. Ese es el poder de una gran sonrisa. Toma un poco de tiempo para interactuar con esta persona de cerca en un entorno social y observar cómo y cuándo sonríe.  Haz una nota mental de la frecuencia con que sonríe y observa las cosas que hacen que sonría. ¿Sonríe cuando dices algo chistoso? ¿O incluso cuando no? ¿Sonríe para ser educado o sólo porque se ve genuinamente feliz? Ahora que has visto cómo se comporta alguien que sonríe naturalmente durante las conversaciones, te sentirás más confiado para adoptar un comportamiento similar e incorporar más sonrisas a tus interacciones diarias. En...

Summary in Hindi:

दर्पण के सम्मुख अभ्यास करिए: किसी ऐसे सुअवसर का या किसी ऐसे का जिससे आप प्रेम करते हों, विचार करिए: मुसकुराते हुये लोगों पर ध्यान दीजिये: एक साथी रखिए: मुस्कुराहट का संकेत तय कर लीजिये: किसी अनजान व्यक्ति पर मुस्कुराइए: मुस्कुराहट के डायरी रखिए: चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करिए: जब तक यह असलियत न हो जाये, तब तक यह ढोंग करते रहिए:


Article in Spanish: Si quieres ser un mejor novio, tendrás que esforzarte para ser más como un caballero. Esto no quiere decir que tengas que ser un príncipe y recogerla en un carruaje, pero sí que tendrás que tratarla con un poco más de atención y respeto. Ábrele la puerta cuando entre a tu auto o entre a algún restaurante. Saca su silla antes de que se siente. Dale tu abrigo si tiene frío y evita ser demasiado vulgar frente a ella. No te preocupes: ser un caballero no quiere decir que tendrás que ser hipócrita o exagerado. Al tratar a tu novia con más cuidado y atención le mostrarás que eres un verdadero caballero. Muchos novios tienen fama de comunicar mal sus necesidades. Si quieres ser un mejor novio, tendrás que esforzarte por decirle honesta pero cortésmente cómo te sientes, aprender a conversar cuando estés enfadado y aprender a ceder en vez de alterarte cuando no recibas lo que quieras. Si desarrollas habilidades comunicacionales sólidas, tu relación florecerá.  Cuando tu novia esté alterada, deberás esforzarte por comprender aquello que la enfada y tratar de hacer frente a sus preocupaciones. Por ejemplo, si está enfadada contigo por llegar tarde a una cita, quizá lo esté porque siente que no te esfuerzas mucho por la relación. Si quieres tener una conversación seria, el momento adecuado también será importante. Si quieres hablar algo importante con ella, procura elegir un momento en el que no esté demasiado cansada o distraída como para conversar contigo. Si quieres ser un mejor novio, tendrás que estar más disponible para ella. Esto no quiere decir que tengas que estar disponible 24 horas al día los 7 días de la semana ni que tengas que estar a su entera disposición en cualquier momento, quiere decir que deberás hacerte del tiempo suficiente para seguir fortaleciendo la relación: tiempo para salir en la noche durante la semana y tiempo para hablar por teléfono o ver una película. Si nunca estás disponible o prefieres salir con tus amigos y no con ella, se sentirá abandonada. Por el contrario, quizá esté perdiendo el...

Summary in Hindi:

एक जेंटलमेन बनें: अपने कम्यूनिकेशन को इंप्रूव करें: उसे अपना वक़्त दें: उसकी इंडिपेंडेंस (आजादी) की रिस्पेक्ट करें: उसकी फ़ैमिली और फ्रेंड्स की रिस्पेक्ट करें:


Article in Spanish: Si quieres tener un matrimonio saludable, tienes que hacer que tu cónyuge se sienta como tu igual y tomar en cuenta sus sentimientos cada vez que vayas a tomar una decisión o cuando estés simplemente ocupándote de tu rutina diaria. Si tratas a tu cónyuge como si sus opiniones realmente no importaran o como si siempre tuvieras la última palabra, estás destinado a tener un desequilibrio en tu matrimonio. Asegúrate de darle a las opiniones de tu cónyuge la misma seriedad que le des a las tuyas y de tomarte el tiempo de escucharlo y hacerlo sentir que te importa.  Trabaja en ser amable, amoroso y comprensivo hacia tu cónyuge. Si estás teniendo un mal día y le gritas, asegúrate de disculparte. Dale el respeto básico que se merece en lugar de pensar que puedes hacer lo que quieras porque están casados. También debes respetar la privacidad de tu cónyuge. No husmees en su teléfono celular o computadora si esperas que se sienta respetado. Si te importa tu cónyuge y quieres tener una relación saludable y productiva, debes evitar obsesionarte con errores del pasado que ambos cometieron o recordarle a tu cónyuge constantemente sus fracasos; en cambio, trabaja en reforzar el comportamiento positivo, disfrutando de su tiempo juntos en el presente y pensando en todo lo que se viene. Si realmente quieres a tu cónyuge, serás considerado con sus sentimientos y no traerás a colación el pasado solo para obtener una reacción de él o ella. Aunque no siempre es fácil dejar ir el pasado, no debes traerlo a colación por rencor. Recuerda que tu cónyuge también es una persona que vive y respira y que no debes traer a colación el pasado solo para lastimarlo. Escuchar es una de las mejores formas de ser considerado con tu cónyuge. No simplemente te distraigas cuando tu cónyuge esté hablando sobre su día o esperes a que termine para poder decir lo que quieres decir; haz un esfuerzo por realmente escucharlo y para que te importe lo que te esté contando. Cuando estén teniendo una conversación verdadera, guarda tu teléfono, haz contacto...

Summary in Hindi:

अपने जीवनसाथी का सम्मान करें: अपने रिश्ते को वर्तमान में रखने का प्रयास करें: सुनने का समय निकालें: अपने जीवनसाथी को प्राथमिकता दें: सुदृढ़ बातचीत बनाए रखें: अपने वैवाहिक विश्वासों को ना तोड़े या उनका बहस के दौरान हथियार के रूप में उपयोग ना करें: अपने साथी के मूड्स के अभ्यस्त बनें:


Article in Spanish: Si quieres un flequillo más largo, peina una sección de la parte superior del cabello antes de comenzar con el corte de cabello más largo. Si no quieres un flequillo, pasa al siguiente paso.  La forma en la que cortes el flequillo dependerá del estilo del corte pixie. Para un flequillo ralo que se mezcle con el corte pixie, córtalo en un ángulo de 75 grados mientras mueves la tijera diagonalmente a lo largo de la cara. Para un flequillo más recto, corta directamente de oreja a oreja, moviendo la tijera a lo largo de cabello en secciones pequeñas a medida que avances.  Pon los dedos cerca de la parte inferior del largo que quieras que tenga el corte y corta ahí.  Se recomienda cortar una línea recta y uniforme. Recorta tanto como quieras para alcanzar el largo deseado. Usando la sección previamente cortada como guía, jala una pequeña cantidad de cabello paralela a la primera sección cortada y córtala como corresponda. Sigue tomando secciones paralelas, usando un pequeño pedazo de la última sección cortada como guía. Refina los bordes cuando termines para que estén uniformes y equilibrados.

Summary in Hindi:

बालों के सामने लट अलग करें: अपने सभी बालों को अपने सिर के ऊपर ले जाएं और इन्हें कसकर मरोड़ें।  अपने बाल काटें: अपने नए छोटे बाल नीचे को काढ़ें।  बालों की पतली वर्टिकल पंक्ति लें, और वर्टिकल कट करें, ऊपर या नीचे: अपने शेष बालों को काटना जारी रखें:


Article in Spanish: Si quieres una nariz más pequeña de manera permanente, puedes hacerte una rinoplastia. La cirugía plástica, o rinoplastia, puede servir para arreglar el tamaño de la nariz así como los siguientes problemas:  el ancho de la nariz y las fosas nasales nariz abultada o aguileña nariz protuberante, en gancho o invertida nariz torcida o asimétrica Por lo general, la cirugía tarda de 1 a 2 horas y la realiza un cirujano plástico con anestesia general o local. Al igual que con la mayoría de las cirugías estéticas, será necesario revisar tu historial médico para determinar si puedes someterte a una o si se debe tener algunas precauciones. Al igual que con todas las demás cirugías, la rinoplastia conlleva algunos riesgos. Durante o después de la cirugía, puedes experimentar cualquiera de los siguientes problemas:  reacciones alérgicas a los medicamentos, incluida la anestesia problemas respiratorios hemorragia moretones infección Por lo general, los pacientes pueden volver a casa el mismo día, aunque en ocasiones deben permanecer hospitalizados durante la noche. La recuperación total puede tardar varias semanas. Durante este proceso de recuperación, también puedes tener moretones, hinchazón e inflamación alrededor de la nariz y los ojos. Es posible que los tengas hasta por 14 días. Parecerá una gran almohadilla o venda. El médico puede recetarte algún medicamento para aliviar la hinchazón y el dolor. Algunas personas consideran útil el uso de compresas frías. Por lo general, la cirugía plástica no produce cicatrices, pero si te reducen las fosas nasales, podrías terminar con cicatrices pequeñas en la base de la nariz. En ocasiones, los vasos sanguíneos pueden estallar, lo que provoca pequeñas manchas rojas en la nariz, las cuales son permanentes.

Summary in Hindi:

नाक के ऊपर काम कराएँ: किसकी उम्मीद लगाना चाहिए, के बारे में जानें: इस बात को भी जानें, कि प्लास्टिक सर्जरी कभी भी बिना रिस्क की नहीं होती: इस बात को भी समझें, कि इसकी एक रिकवरी प्रोसेस भी होती है: आपको एक हफ्ते तक नोज स्प्लिंट (nose splint) पहनने की जरूरत भी पड़ सकती है: इस बात को भी समझें, कि कुछ दाग भी हो सकते हैं:


Article in Spanish: Si quieres una nata espesa baja en grasas o vegetariana, puedes mezclar tofu con leche de soya sin sabor, hasta que quede uniforme. Este sustituto es muy saludable. Puedes mezclar queso cottage y leche en polvo descremada, en cantidades iguales, para crear una nata espesa baja en calorías. Mezcla ambos ingredientes hasta que no queden grumos. Si no tienes leche en polvo, puedes usar leche descremada. Enfría la leche evaporada y agrega esencia de vainilla al gusto. Esta mezcla es ideal para recetas de sopa que requieren de nata espesa. El yogur griego es mucho más espeso que el yogur común, así que puedes utilizarlo como sustituto de la nata espesa. Además, reducirás la cantidad de grasa en tu receta. Sin embargo, toma en cuenta que si vas a hacer galletas o pan con nata espesa, necesitarás utilizar mitad yogur y mitad leche entera para conservar el sabor de la nata espesa.  En ciertas recetas donde la textura es vital, como el pastel de queso (cheesecake), es mejor utilizar mitad de nata espesa y mitad de yogur griego para reducir la cantidad de grasa. El yogur puede cuajarse si lo calientas demasiado rápido. Utiliza fuego lento si vas a preparar una salsa con yogur griego. Incluso puedes hacer tu propio yogur griego colocando 2 tazas de yogur sin sabor en una estopilla. Deja que el líquido se escurra durante varias horas y terminarás con 1 taza de yogur espeso. Por cada taza de nata espesa que necesites, puedes reemplazarla por media leche, media crema y mantequilla. Derrite 1/6 de taza de mantequilla y deja que se enfríe. Asegúrate de que no se solidifique durante este proceso. Luego coloca 7/8 de taza de media leche y media crema en un tazón e incorpora la mantequilla hasta que todo quede perfectamente mezclado. Sustituir la nata espesa por queso crema bajo en grasas te dará la misma consistencia mientras reduces la cantidad de calorías en tu receta.  Si necesitas 1 taza de nata espesa, reemplázala por ½ taza de queso crema. El sabor del queso crema es ligeramente agrio. No lo utilices si tu receta...

Summary in Hindi:

टोफू (tofu) और सोया मिल्क का यूज करें: कॉटेज चीज और दूध इस्तेमाल करके देखें: इवेपोरेटेड मिल्क और वनीला एक्सट्रेक्ट इस्तेमाल करके देखें: ग्रीक योगर्ट और दूध यूज करें: हाफ-एंड-हाफ (half-and-half) और बटर इस्तेमाल करके देखें: लो-फेट क्रीम चीज इस्तेमाल करके देखें:


Article in Spanish: Si quieres una sencilla, que no cueste mucho y que sea fácil de aprender a usar, considera una cámara compacta (o de apuntar y disparar). Estas tienen un visor que es simplemente una "ventana" a través de la cámara, en lugar de una imagen exacta de lo que fotografiará, y tendrán menos configuraciones que modificar. Probablemente, a causa de ello, la calidad de la foto será peor, pero hay una gran variedad de calidades en este tipo de cámaras, así que no las descartes antes de investigar. Esta cámara (a veces llamada DSLR) te da mucho más control creativo. La mayoría tiene tanto ajustes automáticos como manuales de iluminación y enfoque. Si quieres tener más control sobre los aspectos técnicos de la fotografía o si te gusta divertirte con las diferentes configuraciones de color y flash, busca las cámaras réflex digitales. Ten en cuenta que estas casi siempre serán más caras que las compactas. SLR son las siglas de "single-lens reflex" (réflex de único objetivo, en español) y describen el sistema de prismas y espejos que envía una imagen precisa al visor. Hoy en día, la mayoría de cámaras digitales de este tipo tienen una visualización electrónica, pero aún se les llama cámaras SLR o DSLR. Recuerda que a veces una cámara barata podrá satisfacer tus necesidades mejor que una cara. De igual modo, algunas marcas a veces se asocian con una mejor calidad, pero eso no quiere decir que una menos conocida no pueda cumplir tus expectativas. Evalúa las cámaras en base a sus cualidades, no a las exageraciones de precio o publicidad. Antes de dejarte llevar por las características adicionales y la mejor calidad de una cámara de lujo, ten en mente que también tendrás que llevarla a otros lados. En general, una cámara pequeña es de menos calidad que una más grande, pero el sacrificio puede valer la pena si piensas llevarla en un tour rápido por Europa. Asimismo, evalúa el estuche con el que viene y cuánta protección le proporciona. Quizás quieras adquirir uno de mejor calidad si vas a estar viajando. Los estuches blandos son...

Summary in Hindi:

सस्ते व सामान्य पॉइंट एंड शूट (Point and Shoot) कैमरे के बारे में सोचें: अधिक नियंत्रण हेतु डिजिटल एसएलआर (digital SLR) का विचार करें: दाम ऊँचे और नाम बड़े होने का मतलब यह कतई नहीं है कि चीज अच्छी ही होगी: ऐसे कैमरे का चुनाव करें जो आपकी यातायात के तरीकों के अनुकूल हो: ऐसे कैमरे का चुनाव करें जिन्हें आप आरामपूर्वक पकड़ सकें: सहायक उपकरणों (एक्सेसरीज) के दाम जोड़ें:


Article in Spanish: Si realmente quieres reducir el tamaño de tu cintura, tendrás que comprometerte a realizar una rutina de ejercicios regular y rigurosa. Solo obtendrás grandes resultados con trabajo duro y dedicación, así que asegúrate de estar preparada para darle el esfuerzo necesario para empezar. Por otro lado, si empiezas ejercitándote con demasiada rigurosidad desde el principio, te desilusionarás y serás más propensa a tirar la toalla.  Para superarlo, procura elaborar un plan de ejercicios en donde empieces a un nivel razonable antes de pasar gradualmente a rutinas más intensas y largas. Lleva un registro de tus ejercicios en un cuaderno o agenda y úsalo para comparar tu progreso. Con el tiempo, verás que estarás haciendo ejercicios regularmente sin sentirte exhausta ni desinteresada y tu cintura, además de tu salud y forma física, se beneficiará considerablemente. Como lo hemos mencionado anteriormente, para reducir unos centímetros de la cintura será esencial bajar de peso. Desafortunadamente, no existe un método para bajar de peso en una zona específica del cuerpo, así que tu única opción será bajar de peso a nivel general. Los ejercicios cardiovasculares son la mejor opción para quemar calorías, por eso es esencial en toda rutina reductora.  Algunos ejercicios cardiovasculares que podrás practicar son correr, saltar la cuerda y manejar bicicleta, ejercicios que no exigen tener una membresía de un gimnasio. Además de ser económicos, son extremadamente efectivos, así que no tienes excusa para no incorporar un poco de cardio de tu rutina. Los entrenadores aconsejan llevar un registro de tu ritmo cardiaco durante los ejercicios cardiovasculares. Por ejemplo, la mejor forma de reducir la grasa es caminando en una cinta o en el exterior y mantener tu ritmo cardiaco en un nivel entre bajo y medio. Hazlo después de una sesión de entrenamiento de resistencia y no tendrás problemas para bajar la grasa. Realiza ejercicios cardiovasculares moderados durante 150 minutos o vigorosos durante 75 a la semana. Incluso puedes hacer...

Summary in Hindi:

एक एक्सर्साइज़ रूटीन से जुड़ जाएँ: ज्यादा से ज्यादा कार्डियो (cardio) करें: आपके द्वारा उचित कोर मसल्स की एक्सर्साइज़ किए जाने की पुष्टि कर लें: खासतौर पर कमर को आकार देने वाली एक्सर्साइज़ करें: अपनी छाती और कंधों को बड़ा बनाएँ: कुछ अलग करके देखें:


Article in Spanish: Si revisas el aceite justo después de apagar el automóvil, vas a conseguir una lectura inexacta, ya que parte del aceite aún se encontrará en la parte superior del motor. Debes mantener el automóvil sobre una superficie nivelada para asegurarte de no revisar el aceite sobre una cuesta.  La mayoría de los fabricantes de automóviles necesitan que revises el aceite después de que el automóvil se haya calentado al encenderlo en su sitio de 3 a 5 minutos. Debes consultar el manual del propietario si tienes alguna duda.  Para estar seguro, debes revisar el aceite todos los meses, y con mayor frecuencia si tienes que conducir largas distancias. ¿El aceite luce negro, marrón o transparente? ¿La varilla medidora está limpia, con manchas y oscura? Es probable que el aceite comienza con un marrón claro, pero siempre se oscurecerá con el uso a medida que el motor funcione, al recoger impurezas durante el ciclo de combustión y el calentamiento. Su color también dependerá del kilometraje. Por ejemplo, si conduces un automóvil antiguo a 8000 km (5000 millas) al mes, este podría quemar un litro de aceite en ese periodo.  Si el aceite luce lechoso o blanco, es probable que el automóvil presente una fuga de refrigerante y tengas que llevarlo a un taller mecánico de inmediato. Si el aceite presenta partículas o fragmentos metálicos, debes llevarlo a un taller mecánico de inmediato.  Si el aceite parece sucio o como si tuviera lodo, entonces es hora de cambiarlo.  Debes evitar poner el aceite cada pocas semanas o meses, ya que esto podría ser el indicio de fuga.

Summary in Hindi:

जब कार 5 मिनट रेस्ट (rest) कर ले तब ऑयल चेक करिए: डिपस्टिक के एपियरेंस (appearance) को समझिए:


Article in Spanish: Si sabes cuántos litros contiene la piscina, utiliza dicho número. Si necesitas calcular la cantidad de litros, multiplica el volumen por un multiplicador basado en la forma de la piscina. Para hacerlo, utiliza una cinta métrica.  En el caso de una piscina rectangular, la fórmula es “largo x ancho x profundidad promedio x 7,5”. Si la piscina tiene un extremo profundo y uno superficial, súmalos y divide el resultado entre dos para calcular la profundidad promedio. Si la piscina es redonda, la fórmula es “diámetro x diámetro x profundidad promedio x 5,9”. Si una parte de la piscina es más profunda, súmala con la más superficial y luego divide el resultado entre dos. En el caso de una piscina con una forma anormal, adapta estas fórmulas para así calcular la cantidad de litros en cada sección, o consulta con un experto en piscinas para que te brinde un estimado de su capacidad. Utiliza aproximadamente 170 g (6 oz) de carbonato sódico para aumentar 0,2 puntos de pH en una piscina con capacidad de unos 38 000 litros (10 000 galones) de agua. Comienza utilizando este cálculo a modo de guía y luego añade más carbonato de sodio en caso de que necesites aumentar más el pH. Por ejemplo, si al examinar el nivel de pH del agua, obtienes un valor de 7,2, elévalo a 7,6. Si la piscina tiene una capacidad de 38 000 litros (10 000 galones) de agua, utiliza 340 g (12 oz) de carbonato de sodio para la primera tanda. Ten en cuenta que también puedes encontrarlo con muchos otros nombres de fábrica. Revisa el contenido del producto y asegúrate de que el carbonato de sodio sea el ingrediente activo. Si no sabes a ciencia cierta qué comprar, consulta con un empleado para que te indique qué productos contienen carbonato sódico. Si no hay ninguna tienda para artículos de piscina cerca de ti, ve a una tienda de artículos para tratamiento del agua, una ferretería o un supermercado.

Summary in Hindi:

आपके पूल में कितने गैलन (लीटर) पानी है उसकी गणना करें: सोडा ऐश (Soda Ash) की आवश्यक मात्रा का पता करें: सोडा ऐश (Soda Ash) को पूल स्टोर या ऑनलाइन खरीदें:


Article in Spanish: Si sabes dónde está, puedes navegar hasta el archivo abriendo la carpeta correspondiente. Por ejemplo, si necesitas borrar una imagen o un archivo de texto, necesitas buscar en la carpeta predeterminada de "Documentos", la cual por lo general aloja ese tipo de archivos. Si no sabes dónde está el archivo, escribe el nombre en la barra de búsqueda de Inicio, haz clic derecho en el archivo cuando aparezca y haz clic en Abrir ubicación de archivo para abrir la carpeta del archivo. AL hacerlo, el proceso de eliminación será más fácil ya que no tendrás que cambiar la ubicación del archivo para eliminación desde el Símbolo del sistema. La excepción a esta regla es si intentas borrar un archivo en la carpeta "System32", la cual es la carpeta de archivos de sistema de Windows. De ser ese el caso, deja el archivo ahí. Eso abrirá un menú desplegable. Se encuentra al final del menú desplegable. La extensión del archivo aparece en la parte superior de la pestaña "General" en la ventana de "Propiedades", a la derecha del texto "Tipo de archivo:". Necesitas conocer la extensión del archivo para así borrarlo usando el Símbolo del sistema. Las extensiones más comunes:   .txt: archivos de texto (hechos en el Bloc de notas).  .docx: archivos de Microsoft Word.  .jpg o .png: archivos de imágenes.  .mov, .wmv, .mp4: archivos de video.  .mp3, .wav: archivos de audio.  .exe: archivos ejecutables (por ejemplo, un archivo de configuración).  .lnk: archivos de acceso directo. Borrar un archivo de acceso directo no eliminará el programa de tu computadora. Cuando conozca la extensión del archivo, podrás abrir y usar el Símbolo del sistema.

Summary in Hindi:

फाइल चुनें: फाइल पर क्लिक करें और उसे ड्रैग (drag) करके डेस्कटॉप मैन-स्क्रीन पर लाएं: अपनी फाइल पर राइट क्लिक करें: अब Properties पर क्लिक करें: फाइल एक्सटेंशन (file extension) को देखें: फाइल के एक्सटेंशन का नाम लिखें:


Article in Spanish: Si sabes que luces como una persona capaz y segura de sí misma, al final empezarás sintiéndote así, también. Deberás vestirte de la manera que mejor te haga sentir, no de la manera que creas que una persona segura se viste. Prueba los siguientes trucos:  Dedica un poco de tiempo todos los días a tu higiene personal y asegúrate de estar bien presentable. Dúchate todos los días, cepíllate, usa hilo dental y acicala tu piel y cabello. Vístete para tener autoconfianza. No es necesario comprar todo un guardarropa nuevo para sentirte mejor con tu ropa. Siempre y cuando esté limpia, sea cómoda y te sientas bien, estarás listo para la autoconfianza. ¡Recuerda que lucirás más seguro si disfrutas lo que vistes! No centres tu seguridad en tu apariencia exterior. Viste prendas que te hagan sentir inseguro durante todo un día y trata de sentir confianza en ti mismo sin enfocarte en tu apariencia. Al fin y al cabo, no usarías un traje de tres piezas para entregar una pizza. Si crees que luces bien, es probable que sea así. La manera en que te desenvuelves dice mucho de ti a los demás, así que asegúrate de decirles que tienes confianza de ti mismo y estás al mando. Mantén tus hombros hacia atrás, tu columna recta y tu barbilla en alto. Camina con determinación en lugar de arrastrar tus pies y siéntate derecho. Cuando te veas como una persona segura exteriormente, el mundo te verá así.  No solo engañarás a los demás, también te engañarás a ti mismo. Estudios recientes han demostrado que la postura del cuerpo le indica a la mente que se sienta de determinada manera, así que tener una postura de autoconfianza hará que te veas verdaderamente al mando. Y para colmo, tener un lenguaje corporal seguro se ha relacionado con niveles más bajos de estrés. . Ten siempre una sonrisa en los labios. Te sorprenderá ver cómo incluso las sonrisas más pequeñas pueden desarmar cualquier situación social y hacer que todo el mundo se sienta más cómodo. ¿Te imaginas a ti mismo acercándote a alguien con el ceño fruncido? No, gracias.  Si te...

Summary in Hindi:

आत्मविश्वासी दिखें: अपने पोस्चर को सही करें: मुस्कुराएं: आँखों से संपर्क साधें: अपने आपको अवेलेबल (available) दिखाएं: अपनी नज़र को बनाएं रखें:


Article in Spanish: Si se espera que el secretario tome minutas formales, averigua si el grupo sigue las pautas del libro Robert's Rules of Orders o de otro. En ambientes más informales, pregunta qué debes incluir en las minutas o cómo se usarán.  Como el encargado de la minuta, no tendrás necesariamente que familiarizarte con todas las reglas del libro. Sin embargo, adquirir una copia (o pedir prestado la del presidente) puede ser útil para responder ciertas preguntas específicas. Conoce bien tu papel. Algunos secretarios de minutas no participan en la reunión, mientras que otros toman la minuta y a la vez contribuyen en ella. En ambos casos, el secretario no debe ser alguien con un papel muy importante, por ejemplo, el de presidente o promotor. La minuta de cada reunión contendrá casi la misma información. Con una plantilla, tendrás un formato constante para una fácil referencia. Deja espacio para la siguiente información como mínimo.  Nombre de la organización Tipo de reunión. ¿Es una reunión ordinaria semanal o anual, una reunión de un comité pequeño o una convocada para un objetivo especial? Fecha, hora y lugar. Deja espacio para la hora de inicio y fin (de convocatoria y de aplazamiento). Nombre del presidente o líder de la reunión y nombre del secretario (o sustitutos). Lista de presentes y ausentes. Esta será la lista de asistencia. Observa si hay quórum presente (el número de personas necesario para llevar a cabo elecciones). Deja espacio para tu firma. Como el encargado de la minuta, siempre tendrás que firmar tu trabajo. Es posible que se necesite otra firma para aprobar la minuta, ello dependerá de las políticas de tu organización. Una agenda, si te brindan una. Si el presidente o el facilitador de la reunión no te ha pedido que crees la agenda, se supone que te podrá dar una si se la pides. Tener una de referencia te ayudará a organizar las notas de la reunión. Asegúrate de sentirte cómodo con lo que traigas. Si vas a escribir la minuta con frecuencia, asigna un cuaderno para este propósito o crea una carpeta en tu...

Summary in Hindi:

अपनी संस्था की मीटिंग की नीतियों को पता करें: एडवांस में एक टेम्पलेट तैयार करें : एक नोटबुक या लैपटॉप अपने साथ लाएँ :


Article in Spanish: Si se te empaña el parabrisas en el verano, apaga el aire acondicionado. Esto calentará el carro y conseguirás que la temperatura del aire interior se iguale con la del exterior. También puedes abrir un poco tus ventanillas para permitir que entre aire del exterior (y podrás evitar que el interior de tu carro se vuelva demasiado asfixiante). Si el parabrisas está empañado del lado exterior (como ocurre en el verano), puedes desempañarlo con los limpiaparabrisas. Simplemente actívelos en su velocidad más baja y déjalos en movimiento hasta que se desempañe el parabrisas. Esta es la manera más rápida de lograr que la temperatura del interior del carro coincida con la temperatura exterior. Baja las ventanillas del carro lo más que puedas para que el aire cálido del exterior entre al interior fresco del carro.

Summary in Hindi:

अगर बाहर गरम हो तब एसी (AC) थोड़ा कम कर दीजिये: विंडशील्ड के वाइपर चला दीजिये: खिड़कियां खोल दीजिये:


Article in Spanish: Si solo necesitas bloquear el identificador de llamadas para una sola llamada, puedes agregar un prefijo al número al momento de marcarlo y así bloquear temporalmente el identificador de llamadas. Necesitarás ingresar este prefijo cada vez que llames a ese número, en el caso de que desees seguir bloqueando el identificador de llamadas. Si la persona a quien vas a llamar cuenta con una aplicación o servicio que revela los identificadores de llamada bloqueados, entonces es posible que este método no funcione. Si cuentas con un teléfono GSM en los Estados Unidos (por ejemplo, la mayoría de equipos Android), entonces, por lo general, deberás usar el código #31#; mientras que otros operadores en los Estados Unidos trabajarán usualmente con el famoso código *67. Los siguientes son otros códigos que también puedes utilizar:   *67: Estados Unidos (excepto con AT&T), Canadá (telefonía fija), Nueva Zelanda (teléfonos Vodafone).  #31#: Estados Unidos (teléfonos AT&T), Australia (telefonía móvil), Albania, Argentina (telefonía móvil), Bulgaria (telefonía móvil), Dinamarca, Canadá (telefonía móvil), Francia, Alemania (algunos operadores de telefonía móvil), Grecia (telefonía móvil), India (solamente luego de un desbloqueo de red), Israel (telefonía móvil), Italia (telefonía móvil), Países Bajos (teléfonos KPN), Sudáfrica (telefonía móvil), España (telefonía móvil), Suecia, Suiza (telefonía móvil).  *31#: Argentina (telefonía fija), Alemania, Suiza (telefonía fija).  1831: Australia (telefonía fija).  3651: Francia (telefonía fija).  *31*: Grecia (telefonía fija), Islandia, Países Bajos (la mayoría de operadores), Rumania, Sudáfrica (teléfonos Telkom).  133: Hong Kong.  *43: Israel (telefonía fija).  *67#: Italia (telefonía fija).  184: Japón.  0197: Nueva Zelanda (teléfonos Telecom o Spark).  1167: Teléfonos de disco en América del Norte.  *9#: Nepal (solamente en teléfonos NTC de prepago y pospago).  *32#: Paquistán (teléfonos PTCL)  *23 o *23#: Corea del Sur.  067: España (telefonía fija).  141: Reino Unido, República...

Summary in Hindi:

समझना कि ब्लॉक करने वाला कोड कैसे काम करता है: अपना ब्लॉक कोड पता लगाइए: अपने फ़ोन के डायलर ऐप को खोलिए: अपने कोड को टाइप करिए: 10-डिजिट का फ़ोन नंबर टाइप करिए: "Call" बटन दबाइए:


Article in Spanish: Si sospechas que tienes uno o dos pelos atrapados en la garganta, trata de tragarlos. Los pelos viajarán a través del tracto digestivo al igual que la comida, y el cuerpo los excretará. El cuerpo no descompondrá los pelos debido a que están hechos de queratina, una proteína densa. Si sientes que los pelos son muy largos, trata de usar tus dedos limpios para sacarlos de la garganta. Es posible que puedas deshacerte de los pelos en la garganta al tragar un gran bocado de comida. Opta por alimentos que sean suaves y blandos para la garganta. Por ejemplo, puedes comer algunos bocados de banana o pan blando.  Solo debes tragar un bocado que entre cómodamente en la boca. Si tratas de tragar un bocado demasiado grande, te podías atorar. Los pelos viajarán a través del tracto digestivo con la comida, si lograste tragarlos. Si no puedes deshacerte de los pelos en la garganta y la sensación te molesta, programa una cita con un especialista en el oído, la nariz y la garganta. Si experimentas otros signos de dolor de garganta, como dolor al tragar o pus en las amígdalas, el médico debe examinarte a fondo. Es posible que el especialista tenga que hacerte pruebas o pedirte radiografías. Asegúrate de brindarle un historial médico completo y explicar todos tus síntomas.

Summary in Hindi:

बाल को निगलने की कोशिश करें: नरम भोजन का सेवन करें: किसी ईअर, नोज़, और थ्रोट (ENT) स्पेशलिस्ट से संपर्क करें:


Article in Spanish: Si te cuesta conseguir trabajo en el campo en el que deseas desempeñarte porque no tienes suficiente experiencia laboral, debes hacer voluntariado en ese campo. Esto te ayudará a tener un poco de experiencia laboral de la vida real y empezarás a desarrollar algunas de las habilidades que serán importantes para tus futuros empleadores. Por ejemplo, si te gustaría ser un trabajador social, podrías hacer voluntariado en un refugio para indigentes o convertirte en un Gran Hermano o Gran Hermana. Las pasantías no remuneradas o incluso las remuneradas son una excelente manera en que las personas que buscan trabajo para principiantes pueden obtener experiencia laboral concreta en el campo en cuestión. Busca oportunidades laborales en las bolsas de trabajo en línea y en las páginas web de las empresas. Por ejemplo, algunas empresas contratan pasantes en verano para que desempeñen funciones generales de oficina, como registrar, ingresar datos y contestar el teléfono. Esto puede darte experiencia laboral de oficina y te permitirá conocer personas en tu campo. Si estás tratando de entrar en campos como la literatura, la edición de películas o el diseño de interiores, crea productos de muestra para mostrárselos a tus posibles empleadores. Por ejemplo, si quieres ser un escritor, podrías empezar a escribir un blog. Esto demostrará que tienes experiencia en crear material escrito de forma habitual. Esto también te ayudará a desarrollar tu portafolio personal. Aunque no puedas conseguir un trabajo en el campo en el que deseas desempeñarte, puedes conseguir un trabajo a medio tiempo. Por lo general, los empleadores le darán importancia a cualquier tipo de experiencia laboral, incluso tu primer trabajo a medio tiempo. Podrías aprovechar esta primera experiencia laboral para demostrar que has desarrollado habilidades de comunicación, servicio al consumidor y resolución de problemas. Por ejemplo, envía una solicitud a trabajos de medio tiempo en tiendas, restaurantes de comida rápida o incluso como camarero o barman. Esta...

Summary in Hindi:

आपके द्वारा चाही हुई फील्ड से जुड़ी पोजीशन में वॉलंटियर करें: एक इंटर्नशिप के लिए अप्लाई करें: अपनी एक खूबी या खासियत का विकास करें: एक पार्ट-टाइम जॉब कर लें:


Article in Spanish: Si te despides de forma general de tu departamento o de toda la empresa y es muy difícil o complicado hacerlo de puerta en puerta, agradéceles a todos con gentileza. Debes incluir a las personas que no conoces muy bien con el fin de promover un sentido de orgullo empresarial. Tu correo electrónico puede incluir algo como: Queridos colegas: “Como ya deben haber oído, dejaré mi puesto como (tu puesto) el día de mañana. Solo quería manifestar que ha sido muy grato trabajar con todos ustedes. Me encantaría que nos mantengamos en contacto. Pueden contactarme en (tu dirección de correo electrónico) o en mi perfil de LinkedIn. Les agradezco por los buenos momentos que hemos pasado en el trabajo. Atentamente, (tu nombre)”. Podrías verte tentado a escribir abiertamente sobre los momentos duros, sobre todo si te despidieron. Sin embargo, es aconsejable conservar un tono positivo para mostrarte de la mejor forma posible. Ser positivo también te permitirá mantenerte en contacto con tus colegas en el futuro. Siempre es prudente terminar con una nota positiva, así que trata de ser lo más positivo posible respecto a tu experiencia en la empresa. Esto es muy importante si envías este correo electrónico a tu jefe. No debe ser un ensayo largo, sino más bien algunas oraciones. No es necesario revelar al detalle el motivo real de tu partida. Si tus colegas te hacen preguntas, puedes animarlos a contactarte directamente o en persona. Solo menciona que vas a seguir adelante y que has decidido probar tus habilidades en otra profesión. Tu correo electrónico de despedida puede terminar con tu información de contacto. Indica con claridad tu número de celular, correo electrónico y tu ID de LinkedIn para mantenerte en contacto con tus colegas. Sin embargo, no compartas tu información de contacto personal si no te sientes bien al respecto. También podrías considerar compartir tu información solo con algunos colegas. El correo electrónico puede ser una forma fácil de reunir a todos en un mismo enlace y compartir información entre sí, para...

Summary in Hindi:

कंपनी के लिए व्यापक ईमेल बनाएँ: सकारात्मक स्वर रखें: ईमेल को संक्षिप्त रखें और उद्देश्य से ना हटें: यदि आप चाहें तो अपने संपर्क की जानकारी को भी शामिल करें: मेसेज भेजने से पहले, इसे एक बार ज़रूर जाँच लें: अपने करीबी मित्र के पास जाकर बात करें:


Article in Spanish: Si te enfermas o si surge un brote de coronavirus en tu comunidad, tendrás que quedarte en casa. Será imposible ir al supermercado o pedir comida. Para prepararte, compra alimentos adicionales que no sean perecederos y guárdalos en la despensa. Además, llena el congelador con productos perecederos que puedas descongelar cuando los necesites.  Compra comida enlatada adicional, atún y productos empacados que tengan una vida útil larga. Abastécete de alimentos congelados, pero congela también carne, pan y otros productos perecederos que puedas descongelar posteriormente. Si bebes leche, compra leche en polvo para guardarla en la despensa porque quizás no puedas ir al supermercado durante un tiempo. Quizás debas quedarte en casa durante varias semanas si alguna persona en tu casa está enferma o si hay un brote en tu comunidad. En caso de que esto suceda, compra algunos artículos de uso doméstico que uses con frecuencia para que no se te acaben. Si es posible, compra provisiones para un mes para estar preparado. Estos son algunos artículos que podrías comprar:  pañuelos descartables jabón para lavar platos jabón de manos toallas de papel papel higiénico detergente para lavar la ropa productos de limpieza toallas sanitarias o tampones artículos de higiene personal pañales artículos para mascotas Aunque no existe un tratamiento para combatir el virus en sí, puedes tratar los síntomas comunes de una infección respiratoria. Compra un paquete de descongestionantes, acetaminofén (Tylenol) y antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve) en caso de que te enfermes. También puedes comprar caramelos o medicamentos para controlar la tos. Si tienes una familia numerosa, puedes comprar varios paquetes de medicamentos por si se enferma más de 1 persona. Pregúntale al médico cuántos paquetes te recomienda comprar. Si tomas algunos medicamentos todos los días, consulta con el médico y el farmacéutico para tener en casa una cantidad mayor de medicamentos hasta que la amenaza del...

Summary in Hindi:

2-4 सप्ताह के खाने के सामान से अपनी पैंट्री और फ्रीजर को भर लें: टॉयलेट पेपर, साबुन और डिटर्जेंट जैसी जरूरी चीजें एक्स्ट्रा खरीदें: श्वास संबंधी इन्फेक्शन के लिए बिना पर्ची वाले ट्रीटमेंट लें: सुनिश्चित कर लें कि आपके द्वारा ली जा रही दवाइयाँ कम-से-कम 30 दिनों के लिए है:


Article in Spanish: Si te falta tiempo, recursos o interés para hacer el frasco para maldiciones, también puedes hacer que tu objetivo crea que está maldito usando la psicología.  Con simplemente asustar a tu objetivo usando palabras o miradas malignas, o hacer cosas para sabotear su día, obtendrás los resultados esperados. Sin embargo, debes saber que es mejor que emplees tu energía enfocándote en mejorar tu propia situación en lugar de hacerle la vida más difícil a otra persona. En esta situación se aplica el dicho: “la mejor venganza es vivir mejor”. Cuanto más convencido esté tu objetivo de que está maldito, más efectiva será la maldición. Además de usar el frasco, ingresa en los pensamientos de tu objetivo dejando que te vea mirándolo de forma malvada o diciéndole cosas inquietantes. Si no crees que puedas decirle algo verdaderamente atemorizante, cíñete a mirarlo de manera malvada. Es importante que se dé cuenta de que tienes el color sobre él y que se preocupe por ello. Si tu objetivo es alguien que te ataca físicamente de manera agresiva, probablemente debas evitar hablar con él o mirarlo, ya que hacerlo podría ponerte en peligro. Los estudios han demostrado que tomar placebos puede ayudar a las personas a pensar que se sienten mejor. También puedes emplear este conocimiento para lograr resultados negativos. Las cosas más comunes que puedes decir se enforcan en las funciones corporales generales, como el sueño (“Nunca volverás a dormir bien”) y el sentido del tacto (“Destruirás todo lo que toques”). Cuando le eches una maldición a tu objetivo verbalmente cara a cara, hazlo de forma general. De esa manera, es más probable que él vea que tu maldición se concrete cuando le suceda algo que remotamente encaje con la descripción.  Por ejemplo, si dices algo, como: “Destruirás todo lo que toques”, y pocos días después la persona rompe un cristal o simplemente se tropieza mientras se ata los zapatos, posiblemente recuerde tu maldición en ese instante. Desde ese momento, a medida que la ansiedad de tu objetivo crezca, la...

Summary in Hindi:

शाप जार (वैकल्पिक) छोड़ें: अपने लक्ष्य को डराएँ: स्वविवेक का प्रयोग करें: “प्लसीबो” प्रभाव का प्रयोग करें: इसे सामान्य रखें: अपने लक्ष्य को अक्सर जांचें:


Article in Spanish: Si te haces una herida, mantén la zona limpia para evitar infecciones, irritación y cicatrices. Lávala a diario con un jabón suave y agua tibia para retirar los gérmenes, la suciedad y los desechos.  Evita los jabones con tintes y perfumes fuertes. Si recibes tratamiento médico para la herida, sigue las instrucciones del doctor respecto a su limpieza y vendaje. Las heridas que desarrollan costras tienen más probabilidades de dejar cicatrices. Para evitar las costras, siempre aplica vaselina en la herida limpia. Cúbrela con un vendaje para mantenerla limpia e hidratada. Cambia el vendaje, limpia la herida y reaplica la vaselina todos los días o cada vez que el vendaje se ensucie o humedezca. con gel de aloe vera. Los investigadores médicos han comprobado que el aloe vera permite que las heridas por quemaduras se curen con mayor eficacia que la vaselina. Para reducir las cicatrices, aplica diariamente gel de aloe vera al 100 % en la herida, hasta que se cure.  Si la quemadura es de tercer grado o de segundo grado y tiene más de 7,5 cm (3 pulgadas) de diámetro, busca atención médica lo antes posible. No intentes tratar una quemadura grave por tu cuenta. También puedes pedirle al doctor una receta de sulfadiazina de plata para ayudar a prevenir las infecciones por quemaduras de segundo o tercer grado. Incluso una vez que la herida se haya curado, es esencial seguir protegiendo la zona para reducir las posibles cicatrices. Si tienes una cicatriz reciente después de una herida curada, aplícale protector solar o cúbrela con ropa protectora (como las mangas largas) hasta que se atenúe o desaparezca.  Utiliza un protector solar con un FPS (factor de protección solar) de 30 como mínimo. Si la cicatriz es el resultado de una cirugía, el cirujano te recomendará mantenerla protegida del sol al menos por 1 año. Si tienes una herida que necesita puntos de sutura, puedes reducir las posibles cicatrices haciendo que te los retiren en el periodo de tiempo que el doctor ha recomendado. Si te los sacan muy tarde o muy pronto,...

Summary in Hindi:

ताजे घाव को नियमित रूप से साफ किया करें: अपने घाव को उसके ठीक होते वक़्त पेट्रोलियम जेली से हाइड्रेटेड बनाए रखें: एलोवेरा जेल से जलन के घाव का इलाज करें: ठीक होने के दौरान अपने धब्बों को सीधी धूप से बचाए रखें: आपके डॉक्टर ने जब भी टांके (stitches) निकालने को बोला हो, उन्हें तभी निकलवा लें:


Article in Spanish: Si te has lavado el cabello recientemente y no quieres hacerlo de nuevo, puedes rociarlo con una botella atomizadora llena de agua fresca en su lugar. Si es posible, párate delante de un espejo grande de baño, con otro espejo ubicado detrás de ti para que puedas ver lo que haces por ambos lados. Necesitarás sujetar las tijeras de manera diferente dependiendo del tipo de corte que quieras.  Si quieres un corte recto (en línea recta), necesitarás sujetar las tijeras horizontalmente a medida que cortes directamente a través del cabello. Si quieres un estilo más suave, natural y en capas, tendrás que girar las tijeras en un ángulo de 45 grados y cortar el cabello hacia arriba, haciendo pequeños cortes diagonales. Para un borde más ralo (como para el flequillo) primero corta el cabello al largo deseado, luego, formando un ángulo casi vertical con las tijeras, corta el cabello hacia arriba en un solo movimiento. Solo corta de este modo unas cuantas veces por sección de cabello, de lo contrario se verá demasiado ralo y escaso. Coloca el cabello delante de los hombros. Peina la sección. Agárrala firmemente entre los dedos índice y medio (como si fueran un par de tijeras que cortarán el mechón) y vuelve a peinar la sección. Jalando el cabello tenso, desliza los dedos bajando por la sección hasta que estén justo por encima de donde quieras cortar, luego usa las tijeras para cortar justo por debajo de los dedos. Lávate el cabello con champú, acondiciónalo y enjuágalo. Luego sécalo con una toalla o un secador; como prefieras.

Summary in Hindi:

सुनिश्चित करें कि बाल साफ़ और नम हैं: शीशे के सामने खड़ी हो जाएँ: कैंची को उचित रूप से पकड़ें: अपनी गर्दन के पीछे के हिस्से पर बालों के खंड काटना आरंभ करें: बाल धोएँ और सुखाएँ:


Article in Spanish: Si te incomoda la idea de sostener a la serpiente (incluso si crees que no es venenosa), no habrá motivo alguno por el que debas encargarte de ello. Llama al centro de control de animales para que la atrapen y se la lleven. En el caso de las serpientes venenosas, siempre deberás dejar el trabajo a un profesional, como un empleado del centro de control de animales o una persona especializada en atrapar animales salvajes.  Intenta encerrar a la serpiente en una habitación. Por ejemplo, si la ves en la lavandería, cierra la puerta e introduce una toalla por debajo de ella, así evitarás que se escape. Mantén a los niños y las mascotas alejados del área hasta que el empleado del centro de control de animales llegue para atrapar a la serpiente. La mayoría de las serpientes saldrán de la casa por sí solas si se les brinda un tiempo y la oportunidad de hacerlo. Si encuentras una en el garaje o en una habitación con salida al exterior, deberás cerrar las puertas interiores y abrir la que conduzca al exterior, así la serpiente podrá salir. La serpiente se irá con mucha rapidez. Este es un método más sencillo y confiable que las tácticas activas más agresivas, las cuales podrían asustar a la serpiente y hacer que se oculte en un lugar de difícil acceso en la casa. Si no tienes problemas con encargarte de la serpiente por tu cuenta, puedes probar este método común para deshacerte de ella: primero coloca un tacho de basura grande de costado en la misma habitación en donde esté la serpiente. Luego empújala con una escoba hacia el tacho de basura. Una vez que esté en el tacho, deberás voltearlo para dejarlo parado y colocarle una tapa con firmeza.  Luego de encerrarla de forma segura dentro del tacho, deberás llevarla al bosque o a otra área alejada de la casa. Coloca el tacho de costado, retira la tapa con cuidado y dale un tiempo a la serpiente para que salga. Pídele a un amigo, familiar o vecino que te ayude, si es posible. Una persona más hará que el proceso sea más rápido y fluido. Si crees que podría haber una...

Summary in Hindi:

अगर आपको साँप के जहरीले होने डर है, तो फिर एनिमल कंट्रोल को कॉल कर लें: साँप को अकेला छोड़ दें और उसे खुद से बाहर निकलने का रास्ता ढूँढने दें: बिना जहर वाले साँप को एक बड़े ट्रेश केन में ब्रश करके डाल दें: साँप को एक इनडोर ट्रेप (जाल) में पकड़ें: अगर आपको साँप के बिना जहर के होने का पूरा भरोसा है, तो उसे उठा लें और निकाल दें:


Article in Spanish: Si te lavas el cabello con demasiada frecuencia, harás que se seque, se quede sin aceites naturales y se dañe. Trata de lavarte el cabello con un champú cada dos días o solo dos veces a la semana como máximo. Los sulfatos son productos químicos que hacen que los champús formen espuma. Los parabenos son conservantes que producen irritación y problemas en los ojos después de un uso prolongado. Ambos productos químicos son perjudiciales tanto para las personas como para el medio ambiente, así que trata de utilizar champús con limpiadores naturales. Debes escoger un champú que se adapte a tu tipo de cabello. No te limites a utilizar un champú antiguo. Prueba con uno que funcione para tu tipo de cabello. Los tipos más comunes incluyen (pero no se limitan a):  Cabello rizado o afro. Este tipo de cabello probablemente requiera un champú suavizante o uno que minimice la encrespadura (que además sea cremoso y tenga aceites naturales). Cabello lacio o graso. Este tipo de cabello probablemente necesite un champú suave diseñado para el lavado diario. Cabello teñido o tratado. Este tipo de cabello probablemente necesite un champú fortificado con extractos o aminoácidos, ya que los tratamientos excesivos son esencialmente dañinos. Cabello seco. Este tipo de cabello probablemente requiera champús con glicerina y colágeno para ayudar a restaurar su humedad. Si te aplicas demasiada proteína, tu cabello puede quedar deshidratado y quebradizo. Si bien la proteína es el componente básico para un cabello saludable, debes utilizar acondicionadores que contengan ingredientes balanceados. Esto ayuda a que el cabello luzca más brillante y limpio. Además, debes recibir un tratamiento para la caspa. Mezcla 1 parte de vinagre de sidra de manzana y 3 partes de agua tibia. Luego, enjuaga y lávate el cabello como de costumbre. El vinagre tiene un olor fuerte, que desaparece después de lavarte el cabello con champú.

Summary in Hindi:

बालों को ज्यादा मत धोएँ और क्वालिटी शैम्पू का इस्तेमाल करें: ऐसा शैम्पू इस्तेमाल करें, जिसमें सल्फेट्स (sulfates) या पैराबेंस (parabens) न हों: काफी सारे प्रोटीन वाले हेयर केयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने को लेकर सावधानी बरतें: अपने बालों को महीने में एक बार एप्पल साइडर विनिगर (apple cider vinegar) से धोएँ:


Article in Spanish: Si te sientes enfermo durante o después del viaje y te preocupa el haber estado expuesto a la malaria, acude a un doctor de inmediato. Es importante tratarse cuanto antes. Los síntomas tempranos de la malaria generalmente no son específicos, pero pueden incluir los siguientes:  fiebre alta escalofríos intensos sudoración profusa dolor de cabeza vómitos diarrea Los medicamentos que te recete el doctor dependerán del lugar donde hayas contraído la enfermedad. Otros factores, como el embarazado, también son importantes. El tratamiento suele ser una toma estricta de medicamentos durante un periodo extendido de tiempo. Los fármacos usados contra la malaria incluyen los siguientes:  El fosfato de cloroquina es el medicamento de primera línea para la malaria a menos que haya una resistencia al fármaco. El sulfato de quinina y la tetraciclina se recetan para áreas donde hay una alta resistencia al fosfato de cloroquina. Si no, se puede recetar atovacuona-proguanil y mefloquina. En ocasiones, podría ser necesaria una infusión intravenosa del medicamento. Si la persona está infectada con el parásito P. falciparum, podría administrársele quinidina y doxiciclina intravenosa. Si la malaria es causada ya sea por el parásito P. vivax o P. ovale, el doctor podría recetar un regimen de 2 semanas de fosfato de primaquina. Te reiteramos que la prevención temprana es la mejor manera de protegerse antes de llegar a la zona de alto riesgo. Si tu doctor sabe que vas a viajar a una región resistente a la cloroquina, podría recetarte mefloquina. Ve al doctor de inmediato si tienes síntomas similares a los de la gripe, porque podrían ser síntomas de malaria. Aunque haya pasado un tiempo desde tu regreso, podrías seguir en riesgo. La mayoría de los casos de malaria se manifiestan después de unas 2 semanas de contraída la enfermedad. Sin embargo, en algunos casos, los síntomas se manifiestan mucho después. El parásito que causa la malaria puede permanecer inactivo en el organismo por semanas, meses o hasta 1 año.

Summary in Hindi:

अगर आप मलेरिया के लक्षण अनुभव करते हैं, तो डॅाक्टर के पास जाएं: उपचार करवाएँ: यात्रा के बाद भी अपने स्वास्थ्य की जांच जारी रखें:


Article in Spanish: Si te tomas un poco de tiempo al momento de guardar la pizza, tendrás sobras de sabor fresco y la textura será mucho más similar a la original. Comienza colocando una capa de toallas de papel en el fondo de un plato o un recipiente que sea lo suficientemente grande para que entre 1 o 2 porciones de pizza.  A pesar de que sea tentador colocar la caja de pizza completa en el refrigerador, hacer esto puede ablandar la pizza. La humedad de la salsa de tomate, las verduras y la carne humedecerá la corteza, dificultando obtener una textura perfecta, sin importar cómo recalientes la pizza. También puedes usar papel de aluminio, papel para horno o papel manteca si es lo que tienes a mano.  Si sabes con anticipación que vas a congelar la pizza, es mejor usar un recipiente hermético en vez de un plato. Coloca la pizza en una sola capa sobre el plato, luego añade otra capa de toallas de papel. Si tienes más pizza que pueda caber en una sola capa, continúa alternando la pizza entre toallas de papel hasta que hayas apilado todas las porciones. Si es necesario, divide la pizza en más de un plato o recipiente. Mantener la pizza en el refrigerador evitará que se arruine por hasta 5 días, y no alterará tanto la textura de la pizza que si la colocas en el congelador. Sin embargo, no durará ahí indefinidamente, así que debes colocar la pizza en el refrigerador si planeas comerla o congelarla dentro de unos días. Si no has comido la pizza al tercer día, deséchala o congélala.

Summary in Hindi:

एक प्लेट के ऊपर या एअरटाइट कंटेनर के अंदर पेपर नैपकिन फैला दें: हर एक पिज्जा स्लाइस के बीच में पेपर नैपकिन रखते हुए प्लेट पर पिज्जा को एक के ऊपर एक रखें: अगर आप पिज्जा को 3 से 5 दिन के भीतर खाने का विचार कर रहे हैं, तो उसे फ्रिज में रखें: