First, read the Arabic article below.

يعتبر التغيير "الأكثر أهمية" الذي يمكنك فعله لتحسين مهارات تدوين الملاحظات هو التركيز على كتابة كلمات ومفاهيم أساسية فقط وليس كل ما تسمع.    حدد المعلومات الأكثر ارتباطًا بالموضوع.  اكتب كلمات منفردة أو عبارات دلالية أكثر علاقة بالموضوع مثل التواريخ والأسماء والنظريات والتعريفات. فقط التفاصيل الأكثر أهمية هي ما ينبغي ذكره. لا تكتب كل الكلمات التي لا أهمية لها ولا تكتب أيضًا التفاصيل الثانوية. إذا أردت معرفة هذه التفاصيل يمكنك قراءة كتاب.  فكر فيما "تريد" أن تتذكره.   لماذا تحضر هذا الفصل؟ لماذا تحضر هذه الندوة؟ لماذا أرسلك صاحب العمل لهذا المؤتمر؟ قد يكون أول ما يخطر ببالك هو أن تكتب ما تسمعه كلمة بكلمة، ولكن عليك تذكُّر أنك تكتب ملاحظات لتتعلم شيئًا منها. أنت لا تكتب رواية!  رتب أية معلومات "جديدة" حسب أهميتها.  لا تهدر وقتك في كتابة المعلومات التي تعرفها بالفعل فهذا لا جدوي منه إلا إضاعة الوقت. ركز على كتابة أية معلومات جديدة لم تعرفها من قبل. سيعطي هذا للملاحظات التي تدونها أقصى قيمة ممكنة. هذا الأسلوب شديد الفاعلية في تدوين الملاحظات حيث يجبرك على التفاعل مع المادة وأنت تكتب ويسمح لك بوصف الموضوع بكلماتك. هذا الأسلوب الذي يتبع إعادة صياغة المعلومات تم إثبات أنه يساعد الطلاب في فهم المواد وتذكرها أفضل من غيرهم.   استمع بإصغاء لما يقوله المتحدث وابذل جهدًا لفهم المادة بدلًا من نسخ المعلومات سطرًا بسطر. بعد فعل هذا صغ ملاحظاتك على شكل سلسلة من الأسئلة طرحتها المادة ثم اكتب إجاباتك الخاصة. مثال: إذا كان السؤال "ما هو الموضوع الرئيسي لمسرحية روميو وجولييت لشكسبير؟" فيمكن أن تكون الإجابة "هي مسرحية أكثر من مجرد قصة حب حزينة فهي عن عواقب الاحتفاظ بالضغائن. ثم تحت هذه الإجابة يمكنك كتابة دليل على استنتاجك بالإشارة لأمثلة معينة من داخل النص. هذا الأسلوب يسمح لك بتسجيل كل المعلومات المتعلقة بصيغة دقيقة سهلة القراءة. الطالب العادي يكتب ثلث كلمة في الثانية بينما المتحدث العادي يقول ثلثي كلمة في الثانية. لهذا السبب تحسين الكتابة بالاختصارات يمكن أن يساعدك في الكتابة بفعالية أكثر وتجنب التأخر عن المتحدث.   جرب كتابة أشياء مثل "ج م ع" بدلًا من "جمهورية مصر العربية" أو "سرة" بدلًا من "سيارة". جرب أيضًا اختصار الكلمات الطويلة التي تتكرر في الفصل أو المحاضرة. مثال: بدلًا من كتابة "السيادة الشعبية" 25 مرة في حصة التاريخ...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कीवर्ड और विषयों पर ध्यान दें: "सवाल, जवाब, सबूत" तरीके का इस्तेमाल करें: शॉर्टहैंड का इस्तेमाल करें: अपने नोट्स को खूबसूरत बनाएं: अपने नोट्स को कलर कोड करें: अपने टेक्स्टबुक से नोट्स लेना:


First, read the Arabic article below.

يعتبر النبيذ الأحمر من أسوأ الأشياء التي قد تنسكب على الثياب البيضاء لكن -وياللمفاجأة- أن سكب المزيد من النبيذ على نفسك يعتبر علاجًا جيدًا لهذا الأمر. خذي القليل من النبيذ الأبيض هذه المرة واسكبيه بحرص على البقعة وسيعمل على إزالة النبيذ الأحمر.  ربتي على أطراف البقعة برفق ببعض مناشف المطبخ لمنع انتشار البقعة.  لن يخفي هذا البقع لكنه قد يفيد في التخلص منها عند غسلها بطريقة عادية بعد ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

व्हाइट वाइन यूज करें:


First, read the Arabic article below.

يعتبر انفجار المشاعر هو سبب البكاء في العديد من الثقافات. أغلب الأوقات، يعتبر البكاء إشارة على الحزن، لكن الحقيقة أن البكاء كذلك يمكن أن يكون وسيلة للتعبير على الفرح. بل قد يحدث البكاء أثناء الضحك والمزاح!. لذلك عند تقييم البكاء، سوف تحتاج أن تلاحظ الإشارات المصاحبة الأخرى من أجل تحديد السياق الملائم لفهمه.  البكاء قد يكون مفتعلًا أو خادعًا من أجل الحصول على التعاطف أو تضليل الآخرين. ويعرف ذلك بتعبير "دموع التماسيح"، وهو مصطلح عامي مأخوذ من أسطورة أن التماسيح تقوم بالبكاء من أجل استدراج الفريسة واصطيادها. إشارات الشعور بالتهديد تضم: الحواجب على شكل الحرف V ، والأعين الوساعة، والفم المفتوح أو الموجه لأسفل.  الذراعان المضمومان بإحكام على بعضهما البعض تعتبر إشارة شائعة على أن هذا الشخص يشعر بالغضب، ويمنع نفسه عن التواصل معك. عندما يتعرض الفرد للتوتر، فإنه يظهر حركات وجه ونظرات متزايدة، ويتمدد الفم في خط رفيع.   الأفراد الشاعرون بالتوتر عادة يقومون بتحريك اليدين بتملل، ولا يقدرون على الإبقاء عليها في مكان ثابت.   من الممكن فهم وجود حالة من التوتر عندما ترى الطرف الآخر يحرك قدميه بدون وعي، أو كانت ساقه تهتز بحركة عصبية شديدة. تظهر علامات الشعور بالحيرة عن طريق تحويل العينين أو الرأس بعيدًا، أو من خلال الابتسامات المصطنعة والمتوترة.  إذا كان شخص ما ينظر للأرض بدرجة زائدة، فهو غالبًا خجول، أو شاعر بالحرج. يميل البشر كذلك إلى النظر للأسفل عند الشعور بالإحباط، أو محاول إخفاء مشاعرهم. في نفس الوقت، يشعر الأفراد عند التحديق في الأرض بالعديد من المشاعر والأفكار غير السارة. يُظهر الأفراد إحساسهم بالكبرياء عن طريق الابتسامات الصغيرة، أو إمالة رؤوسهم للخلف، ووضع أيديهم على أرجلهم (منطقة الورك تحديدًا).

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

रोने पर ध्यान दें: गुस्से/या धमकी के संकेतों को समझें: चिंता के संकेतों को समझें: शर्मिंदगी के भाव को समझने का प्रयास करें: अहंकार वाली अभिव्यक्तियों पर ध्यान दें:


First, read the Arabic article below.

يعد 10 رقم رائع لحصة واحدة، لكن لا مانع من إضافة المزيد دائمًا. يمكنك مضاعفة الكمية للاستخدام لاحقًا. قومي بأخذ لوح التقطيع والسكين وأطلقي العنان لخيالك. يفي الماء بالغرض كما يعزز نكهة الفراولة الحلوة، لكن تساعد إضافة العصير على إعطاء السموذي بعدًا لذيذًا آخر. استخدمي التفاح أو الأناناس أو المانجو أو عصير العنب أو توت العليق. سيقلل ذلك من نكهة الفراولة لكنه سيعطي السموذي الخاص بك نكهة قوية ومعقدة. يعد العسل سكر الطبيعة، لكن لا مانع من استخدام السكر الأبيض أيضًا. مع العلم أن كليهما اختياري، كما قد لا يحتاج السموذي إلى أي محليات إضافية إذا كانت الفراولة حلوة. يمكنك خلط كل شيء معًا ثم تذوق السموذي لمعرفة ما إذا كان يحتاج إلى سكر؛ وهو عذر رائع لتناول ملعقة استباقية. كلما كانت مكعبات الثلج صغيرة كلما كان خلطها أسهل على خلاطك لكنها ستفتت مع الوقت على أي حال. إذا كنت قلقة بشأن إضافة كمية أكبر من اللازم من الثلج، جربي إضافة نصف الكمية وخلطها ثم إضافة 1 إلى 2 مكعب كامل إلى المشروب في نهاية العملية لإبقائه باردًا. البديل الرائع الآخر هو تبريد الكوب، بهذه الطريقة يحل الكوب البارد محل الثلج ويبقى السموذي لزجًا وغنيًا ويحتفظ بقوامه المشبع. يتفتت الثلج على الإعداد البطيء، لكنه يتحول إلى قوام السموذي على السرعة العالية. ستعرفي أنه أصبح جاهزًا عندما تحصلين على سائل أحمر ومتجانس. خذي ملعقة وتذوقيه. قد تحتاجين إلى خلطه على سرعة عالية لمدة 30 ثانية إضافية لتهويته. سيعطيه ذلك حجمًا كثيفًا أيضًا (اقرئي: إعطاء السموذي قوامًا أفضل). زيني السموذي بقطعة من الفاكهة مثل الليمون الأصفر أو الحامض الأخضر أو الأناناس أو الفراولة وماصة ومظلة عصائر أيضًا. هذا هو مشروب الفاكهة المثالي، استمتعي بتحضيره وشربه.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

10 या इससे ज्यादा स्ट्रॉबेरी लें: ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी और पानी या जूस मिलाएं: चीनी या शहद में चम्मच भरें: बर्फ के टुकड़े डालें: लो (low) लेवल पर ब्लेंड करें और धीरे-धीरे हाई तक ले जाएँ: मजे लें!


First, read the Arabic article below.

يعد ارتداء حمالة الصدر المناسبة لك أحد أسهل الطرق لتحسين شكل صدرك في المطلق. يجب أن تغطي حمالة الصدر أغلب صدرك وتحيط بظهرك في خط مستقيم. لا يجب أن تشكّل الحمالات المصدر الأساسي لرفع صدرك، بل يجب على محيط حمالة الصدر أن يحمل أغلب وزنه. اذهبي لمتخصصة لمعرفة قياسك.  اذهبي إلى متجر يقدم تشكيلة واسعة من المقاسات، خاصة المقاسات الأكبر من DD. هذا هام جدًا عند البحث عن المقاس المناسب لك من حمالات الصدر. تحاول العديد من المتاجر إقناعك بشراء المقاس المتوافر لديها، والعديد من متاجر الأقسام لا تقدم سوى المقاسات المعتادة، والتي لا تناسب كل أنواع الأجسام.  لا تقلقي بشأن مقاس حمالة الصدر الخاص بك. قد تكتشفي أن مقاسك هو 32ُE بدلًا من 34DD. لا مشكلة في ذلك. مقاس الحمالة المضبوط أهم من الرقم والحرف. ستجعل حمالة الصدر المناسبة شكل صدرك أفضل، وسيجعلك ذلك تشعرين بالثقة في نفسك. يساعد دعم ورفع صدرك على إبراز خصرك عن طريق تقليل طول جزعك. قيسي صدرك من حين إلى آخر للتأكد من الحصول على المقاس المناسب من حمالات الصدر دائمًا. تقوم حمالة الصدر المقلصة لحجم الصدر بإعادة توزيع نسيج الصدر، الأمر الذي يساعد على جعل صدرك يبدو كما لو أنك قمت بإزالة بعض السنتيمترات من خط الصدر. المهم بشأن حمالة الصدر المقلصة للصدر ألا تسطّح صدرك. تساعد حمالات الصدر المقلصة لحجم الصدر على جعل مقاس ملابسك أفضل مع الحفاظ على راحتك. تساعد على غلق القمصان بدون أي فتحات وتساعد على تقليل حجم صدرك عند ارتداء البلوزات ذات القبات العالية. تساعد الملابس الداكنة على تصغير مظهر صدرك تمامًا كما تساعد على جعل جسمك يبدو أنحف.  تعد السترة السوداء التي تناسب مقاسك طلة رائعة للعمل. يساعد الفستان الأسود على جعل شكلك أنحف كما يسهل اختيار الإكسسوارات المناسبة وهو دارج دائمًا. ارتدي بلوزة داكنة مع تنورة أو سروال ملون وحذاء جذاب. تساعد البلوزات والسترات التي ترتدينها على تصغير شكل صدرك. مهما كانت الطلة التي اخترتها، يجب أن تفكري في تجنب أي قصات أو ألوان أو منقوشات تبرز حجم صدرك.  ارتدي البلوزات التي تحتوي على فتحة V وتأكدي من غلق الفتحة عند شق الصدر مباشرةً. جربي ارتداء الدوران أو الرقبة المستقيمة أو الفتحة على شكل قلب. الهدف هو التأكد من ألا يكون خط الرقبة واسعًا جدًا. يلفت خط الرقبة الواسع الانتباه لصدرك.  لا ترتدي أي ملابس بطبقات أو كرانيش.  لا تتخلي عن الخطوط الأفقية أو البلوزات...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

फिटिंग वाली ब्रा पहनें: एक मिनीमाइजर ब्रा पहनें: डार्क कलर पहनें: सही टॉप पहनें: सही फैब्रिक चुनें: जैकेट और कार्डिगन पहनें: लॉन्ग नैकलेस पहनने से बचें: टाइट ब्लाउज न पहनें: स्कार्व्स पहनें:


First, read the Arabic article below.

يعد الخط التحديدي أبسط الخطوط المستخدمة في الفن؛ فهو الخط المرسوم لتحديد الحواف الخارجية لشيءٍ ما. بعض الفنانين يدرجون الخطوط التحديدية حول موضوع الرسم، بينما يستخدم آخرون بقع من اللون لإظهار الأشكال. قم بتحديد رغبتك من عدمها في استخدام الخطوط الظاهرة بشدة (كالخطوط التحديدية) في لوحتك الملونة. لأنك تعمل على سطح مستوٍ، فأنت تحتاج لخلق وهم بالمسافات في استخدامك للمساحة. للحفاظ على استواء السطح، أبقِ الأشياء متباعدة وبنفس الحجم. لخلق العمق، أحدِّث تداخل بين الأشكال واجعل الأشياء تصغر في الحجم كلما بعدت بينما تبدو الأشياء الأقرب للمشاهد أكبر. نسق وتصميم لوحتك وموضع الأشياء والأشخاص، كلها أشياء تحت مسمى التكوين. من أجل خلق تكوين مثير للاهتمام، يجب وضع المجسمات بطريقة معينة تجعل أعين المشاهد تحوم في كل أرجاء اللوحة. تفاد وضع مجسم منفرد في منتصف لوحتك، حيث إن هذا التكوين هو أكثرهم بدائية. اخلق اهتمامًا عن طريق وضع مجسمٍ منفرد في تقاطع الأثلاث أو بإضافة أغراضٍ مثيرة للاهتمام في الخلفية.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

लाइंस के यूज को समझें: आपकी स्पेस को प्रभावी ढंग से यूज करें: अपने ओवरऑल कम्पोज़ीशन को देखें:


First, read the Arabic article below.

يعد تحديد الوقت المناسب للاتصال بالطبيب أو طلب المساعدة أمرًا ضروريًا، فألم المعدة هو أحد أعراض العديد من المشكلات الصحية، وقد يدل على وجود مشكلة خطيرة مثل القرح المعدية أو التهاب البنكرياس أو التهاب الزائدة الدودية أو أحد أمراض المناعة الذاتية أو مشكلة تتعلق بالحويصلة الصفراوية (المرارة) أو الإصابة بالسرطان. اطلب المساعدة على الفور عند الشعور بألم المعدة في حالة:   إذا شعرت بألم مفاجئ وحاد في البطن أو شعرت بالألم في الصدر أو الرقبة أو الكتف. إذا تقيأت دمًا أو عند خروج دم في البراز. إذا كانت بطنك صلبة أو لينة عند لمسها. إذا كنت لا تستطيع التبرز، مع الشكوى من القيء المستمر. على الرغم من أنها مشكلات بسيطة وعادةً ما يتم علاجها بالأدوية التي لا تحتاج إلى روشتة الطبيب، إلا أنه يجب الذهاب لاستشارة الطبيب في حالة:   إذا استمرت الأعراض لأكثر من عدة أيام أو إذا لم تتحسن الأعراض مع تناول العلاج. إذا بدأت في فقدان الوزن دون اتباع حمية غذائية. إذا شعرت بألم مفاجئ وشديد، وفي حالة الشعور بألم حاد يضغط على الصدر الجأ على الفور إلى العناية الطبية. إذا كنت تجد صعوبة أثناء البلع. إذا كانت عينك أو بشرتك تبدو شاحبة أو صفراء اللون. إذا تقيأت الدم أو وجدت دمًا في البراز أو كان البراز داكن اللون. إذا كان البراز يبدو مثل حبيبات القهوة. الأعراض الأخرى التي تصاحب ألم المعدة في حالة برد المعدة، والتي قد تتطلب استشارة الطبيب تتضمن:   إذا استمر القيء لأكثر من يومين. إذا استمر الإسهال لعدة أيام أو إذا كان يصاحبه خروج دم. إذا كنت مصابًا بحمى مستمرة وشديدة حوالي 38.8 درجة مئوية أو أكثر. إذا كنت تشعر بالدوار الشديد أو الوهن أو الاختلال لدى الوقوف. إذا كنت ستذهب لاستشارة الطبيب، يجب ألا تتناول الأسبرين أو الآيبوبروفين أو أية أدوية أخرى مضادة للالتهاب أو مسكنات الألم المخدرة إلا إذا وصفها الطبيب في زيارة سابقة، فهذه الأدوية قد تسبب تفاقم آلام المعدة.   إذا كنتِ تعلمين أن الطمث هو سبب شعورك بالتقلصات، يمكنك تناول مضادات الالتهاب.   يمكنك تناول أسيتامينوفين (باراسيتامول) إذا تأكد الطبيب أن شعورك بالألم لا يرتبط بمشكلة في الكبد.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

जाने कि डॉक्टर तुरंत कब दिखाना है: जानें कि सीने में जलन/अजीर्ण होने पर चिकित्सीय परामर्श की जरूरत कब होती है: जानें कि आपके पेट के इन्फेक्शन (Gastroentritis) में चिकित्सीय देखभाल की जरूरत कब होगी: डॉक्टर को दिखाने से पहले विशेष दवाएं लेने से बचें:


First, read the Arabic article below.

يعد زيت الخروع من الحلول الكلاسيكية سريعة التأثير، حيث يثير حركة الأمعاء من خلال إثارة البطانة الداخلية لجدارها. اكتفِ بتناول ملئ ملعقة شاي، واحذر من زيادة الكمية.  تناول الجرعة المحددة المدونة على علبة زيت الخروع. تجنب تناول زيت الخروع قبل الخلود للفراش، حتى لا تضطر لقضاء وقت طويل في دورة المياه. اخلط ملح الإيبوسام بالماء، ليعمل كنوع من المسهلات، ويجعل من عملية الإخراج أكثر سهولة. اكتف بملئ ملعقة طعام، ثم أضفها في كوب من الماء، واتركها لتذوب قبل الشرب. سوف تتخلص من الإمساك في خلال ساعة. يستخدم شاي الهندباء في علاج الإمساك على مدار العصور، فهو من الأعشاب المفيدة والآمنة والتي لها دور في تجنب الإمساك إذا ما تم شربه يوميًا. يمكنك شراء شاي الهندباء الجاهز، أو يمكنك شراء جذور الهندباء الجافة وإعداد الشاي بنفسك، من خلال غليانه وإضافة العسل. يساعد ذلك العشب في حركة الأمعاء، ويخفف من الإمساك. استشر طبيبك قبل الاستخدام، لتتجنب أيّة أعراض جانبية غير مرغوب فيها.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अरंडी (castor) के तेल का उपयोग करें: एप्सम साल्ट की खुराक लें: डण्डेलियॉन की चाय (dandelion tea) पियें: सेन्ना (senna) की गोलियां लें:


First, read the Arabic article below.

يعطي الشعر المغسول حديثًا الذي قد تم تجفيفه بالمنشفة أفضل النتائج. حاولي أن تحصلي على شعرة كاملة بدلًا من كسرها من المنتصف. يجب أن يكون شعرك جافًا ولا مانع من احتوائه على مستحضرات تصفيف. مع ذلك، يفضل عدم وضع أي مستحضرات تصفيف على شعرك أثناء القيام بالاختبار للحصول على أدق النتائج. أمسكي طرفي الشعرة وشديهما. شدي الأطراف برفق. لا تشديها بسرعة حتى لا تنكسر بسرعة. ستنقطع الشعرة في نهاية الأمر، لكن يجب أن تلاحظي كم تمددت قبل أن تنكسر. لاحظي كيف تبدأ في التمدد كرباط مطاطي وانتبهي إلى النقطة التي تنكسر عندها. يتمدد الشعر عالي المرونة وهو مبلل إلى حوالي 50% من طوله الأصلي قبل أن ينكسر.   مرونة عالية: إذا تمكنت من شد الشعرة كثيرًا قبل أن تنكسر، يعني ذلك أن شعرك عالي المرونة وقوي جدًا.  مرونة متوسطة: إذا تمكنت من شد الشعرة إلى حد ما قبل أن تنقطع، يعني ذلك أن شعرك متوسط المرونة.  مرونة منخفضة: إذا انقطعت الشعرة فور شدها، يعني ذلك أن شعرك منخفض المرونة وضعيف. قد تتمدد الشعرة كاللبان وقد تتجعد بعد أن تنقطع. قد تتفاوت مرونة شعرك من مكان إلى آخر من رأسك. إذا قمت بشد شعرة من قمة رأسك أولًا مثلًا، حاولي أن تشدي الشعرة من خلف أذنك أو من مؤخرة الفروة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

रूखे बाल की एक स्ट्रेंड निकाल लें: बाल की स्ट्रेंड को खींचें: जब आप बाल की स्ट्रेंड को खींचती हैं, तब देखें उसके साथ में क्या होता है: अपने सिर के किसी दूसरे स्पॉट के बालों की स्ट्रेंड को टेस्ट करें:


First, read the Arabic article below.

يعمل ذلك على إزالة الأوساخ الزائدة من أسطح السيارة ويمنع انتشار القذارة على المقاعد أو الأرضية. يمكن إزالة البقع من المقاعد الجلد أو الفينيل بدعك المنطقة المُلطخة برفق باستخدام معجون الأسنان.  احرص دائمًا على اختبار المُنظف على منطقة صغيرة. يكون هناك احتمالية تأثر الصبغة بالمادة المُنظفة. امسح البقعة برفق بعد اختبار الكحول على السطح الذي تريد تنظيفه. كلما استخدمت كمية أكثر من الكحول، سيصبح المحلول أشد قسوة وأكثر احتمالية لتبييض أي لون قد تكون السيارة مصبوغة به. رش ذلك الخليط على الأسطح الصلبة، ثم امسحهم بورق تنفية القماش المُستعمل كي لا تترك وبرًا من خلفك. وهو خليط رائع لتفكيك أوساخ وأتربة الأجزاء الداخلية، كما يمنحك ميزة إضافية وهي إضفاء لمعانًا على المقاعد الجلد. سوف يعمل ذلك على امتصاص الروائح الكريهة ويُبقي السيارة منعشة. إذا كنت لا تدخن، يمكنك ترك صودا الخبز على طفاية السجاير كمنقي للهواء. أزل أي قمامة أو أتربة قد تكون متراكمة عليه. عادةً تنسى الأشياء في صندوق التابلو، مثل الوجبات الخفيفة، وهو ما يجعل السيارة تبدو أقل نظافةً مما هي في الواقع. اخلط معيارًا من عصير الليمون الطازج مع معيارين من زيت الزيتون في وعاء صغير من اختيارك ولا تضع ذلك المحلول على الدواسات والمقابض أو أي شيء تستخدمه لقود السيارة. يعمل الواقي على ترك مادة عازلة ناعمة التي لا تريد أن تسبب الانزلاق أثناء تشغيل المركبة. افرك ذلك المحلول على لوحة القيادة والأسطح البلاستيك والأسطح الفينيل، وهو ما يُضفي لمعانًا جميلًا لأسطح السيارة الصلبة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सभी सतहों को गीले कपड़े से पोंछें: दागों पर टूथपेस्ट लगायें: अगर टूथपेस्ट काम नहीं करे तो रब्बिंग एल्कोहोल लगायें: कार के अन्दर की सफाई के लिए पानी और रब्बिंग एल्कोहोल के बराबर भाग मिला के क्लीनर बनाएं: एक भाग विनेगर और एक भाग लिनसीड तेल मिला कर कोशिश करें: अपनी कार की ऐशट्रे में थोड़ा सा बेकिंग सोडा छिड्कें: अपनी कार के ग्लव कम्पार्टमेंट को बेबी वाइपस से साफ़ करें: विनाइल और हार्ड सरफेस पर घर का बना प्रोटेकटेंट लगायें: थोड़ी सी सामग्री एक कपड़े में लें:


First, read the Arabic article below.

يعني التعامل مع المواقف التي تؤدّي إلى التوتر بإيجابية إضافة لمسة جديدة إلى الموقف. إن كنت تمتلك قائمة أعمال مرهقة مثلًا، فكّر في أنه يمكنك تحقيق معظم عناصر اللائحة عوضًا عن التفكير في أنه لا يمكنك تحقيق كل هذه العناصر أبدًا. التأقلم مع المشكلات هو وضع تركّز فيه على المشكلات التي تتسبب لك بالضغط وإيجاد حل لها. قسّم المشكلة إلى خطوات تسمح لك بتحقيقها. حدّد العقبات المحتملة وطريقة التعامل معها عند حدوثها.  إن كنت تعاني للعمل مع فريق أو زميل مثلًا، اجلس أولًا وحلّل الموقف. حدّد أنواع المواقف التي تمر بها وقم بعد ذلك باستجماع أفكارك وكتابة الحلول المحتملة لهذه المشكلات. قد يكون مديرك لا يشجّع العمل الجماعي وينسب الفضل إلى أشخاص معيّنين، يمكنك من خلال استخدام منهجية التعامل مع المشكلات ذِكر ذلك والتعامل معه على أنه يجب أن يكون هناك حد أدنى من الاحترافية بغض النظر عن العلاقات الشخصية. قم بعد ذلك بممارسة تدريب جماعي يقوم فيه كل شخص بذكر 3 أشياء إيجابية عن الشخص الآخر. يمكنك من خلال توصيل أعضاء الفريق ببعضهم وإتمام المشاريع بنجاح باهر طرح الفريق كمثال للمساعدة على تغيير البيئة في الشركة. أحد الطرق الأخرى التي يختبر بها الأشخاص المشاعر الإيجابية خلال فترات الضغط هي إيجاد معنى إيجابي للأحداث الاعتيادية وحتى الأحداث العسيرة. تذكّر أن تدرّبك على إضفاء لمسة إيجابية إلى المواقف السلبية سيجعل من الأمر أكثر سهولة وطبيعية. ستجد أيضًا أن إضافة لمسات إيجابية للمواقف السلبية يجعل حياتك أسعد وأمتع.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

तनावपूर्ण परिस्थितियों को सकारात्मक मोड़ दीजिये: समस्या-केन्द्रित समाधानों का प्रयास करिए: साधारण घटनाओं में सकारात्मक अर्थ ढूंढिए:


First, read the Arabic article below.

يعني ذلك معرفة عدد ذرات كل عنصر يشترك في تكوين المركّب (يمكن الحصول على هذه المعلومات من مرجع في الكيمياء). الصيغة الكيميائية لكلوريد الهيدروجين (حمض الهيدروكلوريك) مثلًا هي HCl وللجلوكوز C6H12O6 ويمكن استخدام هذه الصيغة الكيميائية لتحديد عدد ذرات كل عنصر يشترك في تكوين المركّب.  يحتوي حمض الهيدروكلوريك (HCl) مثلًا على ذرة هيدروجين وذرة كلور. يحتوي الجلوكوز (C6H12O6) على 6 ذرات كربون و 12 ذرة هيدروجين و 6 ذرات أكسجين. استخدم الجدول الدوري لمعرفة الكتلة الذرية النسبية لكل عنصر، علمًا بأن هذا الرقم يكون أسفل رمز العنصر في الجدول الدوري. سنقوم أيضًا بضرب هذه الكتل في 1 جرام/ مول كما فعلنا من قبل في الطريقة الأولى لحساب كتلة عنصر.  الكتل الذرية النسبية لعناصر حمض الهيدروكلوريك هي: الهيدروجين 1.007 جرام/مول والكلور 35.453 جرام/ مول. الكتل الذرية النسبية لعناصر الجلوكوز هي: الكربون 12.0107 جرام/مول والهيدروجين 1.007 جرام/مول والأكسجين 15.9994 جرام/ مول. اضرب الكتل الذرية للعناصر في عدد الذرات الموجودة في المركب لتحصل على الكمية النسبية لكل عنصر في المركّب.  في حالة حمض الهيدروكلوريك (HCl)، الكتلة المولية لكل عنصر هيدروجين هي 1.007 جرام لكل مول، والكتلة المولية لكل عنصر كلور هي 35.453 جرام لكل مول. في حالة الجلوكوز (C6H12O6)، الكتلة المولية لكل عنصر كربون هي 12.0107 × 6 = 72.0642 جرام لكل مول، وللهيدروجين 1.007 × 12 = 12.084 جرام لكل مول، وللأكسجين 15.9994 × 6 = 95.9964 جرام لكل مول. يحدد ذلك الكتلة المولية للمركّب بالكامل. اجمع كل النواتج التي حصلت عليها في الخطوة السابقة لحساب الكتلة المولية للمركّب.  في حالة حمض الهيدروكلوريك، الكتلة المولية للمركب هي 1.007 + 35.453 = 36.460 جرام لكل مول، مما يعني أن كتلة كل مول من كلوريد الهيدروجين تساوي 36.46 جرام. في حالة الجلوكوز، الكتلة المولية للمركب هي 72.0642 + 12.084 + 95.9964 = 180.1446 جرام لكل مول، مما يعني أن كتلة كل مول من الجلوكوز تساوي 180.14 جرام.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

यौगिक का रासायनिक सूत्र (formula) पता करें: यौगिक के प्रत्येक तत्व का सापेक्षिक परमाणु भार पता करें: यौगिक में प्रत्येक तत्व का मोल भार निकालें: यौगिक में प्रत्येक तत्व के मोल भारों को जोड़ें:


First, read the Arabic article below.

يفترض ألا تجعل معرفتك مقتصرة على لغة برمجة معينة، بل اجمع بين أكثر من لغة للاستفادة منهم جميعًا، كما سيلي شرحه. تستغرق عملية تعلم أي لغة برمجة فترة من الوقت لذا يجب أن تتحلى بالصبر والهدوء.   لغتا "سي" و"سي بلس بلس" هما اللغتان المستخدمتان في بناء أنظمة "يونكس" و"ويندوز". جنبًا إلى جنب مع لغة التجميع "أسيمبلي"، تتعلم من خلال إتقانك لتلك اللغات أمرًا بالغ الأهمية في عمليات القرصنة الإلكترونية، وهو "كيف تعمل الذاكرة" في الأجهزة الإلكترونية. لغتا "بايثون" و"روبي" من اللغات عالية المستوى والقوية للغاية كلغة برمجة نصية، والأهم أنه يمكنك استخدامها في تنفيذ العديد من المهام أوتوماتيكيًا. ينظر بعين الاعتبار إلى لغة "بيرل" كذلك بالحديث عن اللغات المفيدة في القرصنة الإلكترونية، بينما تحتاج إلى تعلم لغة "بي إتش بي" لأنها هي اللغة المستخدمة في غالبية تطبيقات الويب والإنترنت. برمجة الباش ضرورية كذلك يفيدك تعلمها في معرفة كيفية التلاعب بسهولة بأنظمة "يونكس" و"لينيكس" والبرمجيات المكتوبة عليها، وهو ما يجعلك تحقق الجزء الأكبر من أغراضك الاختراقية. تحتاج إلى تعلم لغة التجميع "أسيمبلي". يرجع السبب وراء ذلك إلى أنها اللغة الأساسية التي يفهمها معالج الكمبيوتر. يوجد لهذه اللغة العديد من الأشكال المختلفة التي تحتاج للإلمام بها نسبيًا. لن تقدر أبدًا على التلاعب بنظام تشغيل أو استغلال نقطة ضعف في واحدة من البرمجيات بدون معرفة كيفية استخدام لغة "أسيمبلي". تُسمى عملية جمع المعلومات حول هدفك باسم "الإحاطة والعد" (بالإنجليزية: enumeration). كلما تعرفت جيدًا على من أو ما تهاجمه وجمعت معلومات مسبقة حوله، كلما قلت المفاجئات التي تباغتك أثناء عملية الاختراق.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कोई प्रोग्रामिंग लैंगवेज सीखिये: अपने टार्गेट को जानिए:


First, read the Arabic article below.

يفترض أن يذكر ذلك الوصف في حقل العنوان الخاص برسالة البريد الإلكتروني، وليس في بداية متن الرسالة نفسها.  في حالة كان الطرف الآخر ينتظر استقبال هذه الرسالة بالفعل، فيمكنك ببساطة أن تشير إلى موضوع الرسالة. لكن إذا لم يكن متوقعًا من الطرف الآخر استقبال رسالتك، فأنت بحاجة لبذل المزيد من الجهد الإضافي. اعمل على اختيار عنوان مثالي يقدر من خلاله القارئ على توقع وفهم محتوى رسالتك دون وجود أي شيء قد يدعو للشك؛ وهو ما يعني كذلك أن يحمل العنوان ما يحفز القارئ على فتح الرسالة والاطلاع عليها. عادة ما تكون على شكل "عزيزي" أو "السيد الأستاذ" متبوعة باسم الطرف المستقبل أو اسم الشركة التي تتواصل معها.   وجه خطابك إلى شخص محدد طالما كانت هناك فرصة لذلك. تجنب إرسال رسائل البريد الإلكتروني غير الموجهة إلى شخص معين، واجعل من خيار كتابة "إلى من يهمه الأمر" هي ملاذك الأخير وفي أقل قدر ممكن من الحالات. بالحديث عن القواعد الصارمة، فإن علامة الترقيم الأدق للاستخدام بعد التحية في اللغة العربية هي "/" وفي اللغة الإنجليزية ":". لكن ذلك لا يمنع أن الكثيرين يميلون لاستخدام الفاصلة بعد التحية، حتى في رسائل البريد الإلكتروني الرسمية. إذا كان جنس الطرف المستقبل مثار شك – خاصة في حالة الأسماء المحايدة – فبدلًا من كتابة "الأستاذ" أو "الأستاذة"، اعتمد على الاختصارات، مثل: "أ/" اختصار "أستاذ/ة" أو "م/" اختصار "مهندس/ة" أو اكتب الاسم مباشرة لتجنب الوقوع في الحرج. اترك سطرًا فارغًا بعد جملة التحية الرسمية. كما هو الأمر مع أي خطاب في العالم، يكون متن رسالة البريد الإلكتروني مكونًا من مقدمة ثم موضوع ثم ختام أخير أو استنتاج. تأكد من أن نص الرسالة كله، بما فيه فقرة الموضوع أو المتن، مختصرًا ومباشرًا قدر الإمكان، دون استرسال لا طائل منه.   تأكد من محاذاة النص إلى اليمين في حالة كتابة الرسالة باللغة العربية أو إلى اليسار في حالة الكتابة باللغة الإنجليزية. لا تستخدم المسافات البادئة في فقرات الرسائل الإلكترونية. اضبط المسافات بين أسطر الفقرات على خيار التباعد المفرد الأحادي، مع ترك سطر فارغ بين كل فقرة والتي تليها وبعد الفقرة الختامية كذلك. اكتب "خالص التحيات" أو "أطيب الأمنيات" أو غيرها من جمل ختام الرسائل المتعارف عليها بعد الانتهاء من كتابة متن الرسالة ثم أتبع تلك الجملة بالفاصلة.   تأكد من ضبط محاذاة جملة الختام إلى اليمين (الكتابة العربية) أو إلى...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ईमेल के संक्षिप्त मगर सटीक उद्देश्य से शुरुआत करिए: असली ईमेल को औपचारिक अभिवादन से शुरू करिए: पत्र का लेख लिखिए, उसे संक्षिप्त मगर सूचनात्मक रखिए: विनम्र समापन का उपयोग करिए: समापन के ठीक नीचे अपना नाम टाइप करिए: अपनी संपर्क जानकारी सबसे नीचे लिखिए:


First, read the Arabic article below.

يفكر معظم الأشخاص بصحتهم عند تعرضها للخطر فقط. لا تنتظر حتى تتعرض لإصابة أو مرض حتى تهتم بجسمك. اتخاذ قرارات صحية بشأن الأطعمة التي تتناولها بشكل يومي أحد أفضل طرق الحفاظ على صحة الجهاز القلبي الوعائي وتحسين مستويات الطاقة والحفاظ على قوة العظام والعضلات. ينبغي أن تتكون الحمية الغذائية الصحية من الفواكه والخضراوات والبروتينات الصافية، وأن تنخفض فيها نسبة السكر والدهون والكحوليات.  تحتوي الفواكه الحامضية مثل البرتقال والتانجرين والطماطم على فيتامين C، ويساعد ذلك على حماية الجهاز المناعي بالجسم.  تناول الدجاج ولحم الحبش والسلمون والتوفو وغير ذلك من اللحوم الصافية. هذه الأطعمة غنية بالبروتينات دون احتوائها على دهون إضافية كتلك الموجودة في اللحوم الحمراء والقريدس. تتضمن مصادر البروتين الأخرى الكينوا والفاصولياء والفول. يؤدي الحصول على قدر كافٍ من التمارين الرياضية إلى تحسين صحة الجهاز القلبي الوعائي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة تدفق الدم في أجزاء الجسم المختلفة و تؤدي إلى زيادة إفراز الجسم لمنتجات عملية الأيض الضارة، مما يساعد على عمل الجهاز المناعي بشكل سليم ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام والسرطان. قم بالجري أو ركوب الدراجة أو السباحة أو المشي - افعل أي شيء يدفعك إلى الحركة.  ينبغي أن يحصل الأطفال والمراهقين في عمر 6-17 سنة على 60 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم. ينبغي قضاء معظم هذا الوقت في ممارسة النشاطات الهوائية، وقضاء باقي الوقت في نشاطات تقوية العضلات.   ينبغي أن يحصل البالغين بعمر 18-64 عامًا على 150 دقيقة (2.5 ساعة) من التدريبات الرياضية الهوائية كل أسبوع و يومين من تمارين تقوية العضلات كرفع الأثقال على الأقل.   ينبغي أن يحصل البالغين بعمر 65 سنة أو أكبر على 150 دقيقة (2.5 ساعة) من التمارين الرياضية المعتدلة كالمشي السريع و يومين من تمارين تقوية العضلات. يؤدي التدخين إلى إيذاء كل أعضاء الجسم تقريبًا، مما يؤدي إلى الإضرار بالجهاز المناعي ويزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغيةref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1836102/pdf/bmj00224-0029.pdf</ref> أو ذبحة صدرية أو سرطان الرئة. يرتبط النيكوتين بالهيموجلوبين في الدم على حساب الأكسجين مما يؤدي إلى تقليل قدرته على إيصال الأكسجين إلى كل خلايا الجسم. إضافة إلى ذلك، يؤدي التدخين إلى تعريض...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

स्वस्थ आहार लें: नियमित एक्सरसाइज करें: धूम्रपान छोड़ दीजिये: पर्याप्त पानी पिएँ: शराब सेवन में संयम रखें: रात में कम से कम 6 से आठ घंटे सोयें: नियमित हेल्थ चेकअप कराएँ: हाइजेनिक रहें: तनाव दूर करें:


First, read the Arabic article below.

يقع صمام المياه عادة في ماسورة المياه المسؤولة عن إدخال المياه للمنزل أو المكتب ويُشبه الجرس.   عدّل الصمام ولاحظ مدى تأثير ذلك على ضغط المياه بشكل عام. يوجد مسمار في الصمام يمكنك من خلاله زيادة ضغط المياه عن طريق تحريكه بإحكام باتجاه عقارب الساعة، أو يمكنك تقليل ضغط المياه من خلال فك المسمار قليلًا عن طريق تحريكه عكس عقارب الساعة.  من الضروري تغيير الصمام إذا تعرض للتلف أو الكسر. يمكنك شراء الصمامات من متاجر الأدوات المنزلية أو متاجر أدوات السباكة. يؤثر هذا الصمام على ضغط المياه حتى في حالة غلقه بإحكام.  يوجد صمام فصل رئيسي في معظم المنازل والمباني. يوجد هذا الصمام بالقرب من صمام تخفيف ضغط المياه أو في صندوق منفصل بالقرب من عداد المياه. يمكن لهذا الصمام غلق المياه عن المنزل بأكمله والحد من تدفقها إذا كان مُغلقًا قليلًا. حرك الصمام بحيث يكون مفتوح تمامًا. إذا تم حل المشكلة فإن السبب ورائها كان صمام تخفيف ضغط المياه أو صمام فصل المياه.  قد يكون سبب المشكلة تسرب المياه إذا كنت لا تزال تُعاني من مشاكل ضغط المياه،فتسرب المياه من الأسباب الشائعة لضغط المياه المنخفض في المنزل. يمكنك الاستعانة بسباك لإصلاح مشكلة تسرب المياه أو تراكم الرواسب المعدنية في خطوط المياه.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

प्रेसर रिड्युसिंग वाल्व (Pressure Reducing Valve  या पीआरवी) को देखें: वॉटर मीटर पर शट-ऑफ वाल्व को चेक करें: कई नलों में फिर से पानी का दबाव चेक करें:


First, read the Arabic article below.

يقوم البلميط المنشاري بحجب إفراز الدهيدروتستوستيرون بشكل طبيعي عن طريق حجب وظيفة ألفا 5 المختزلة وهو الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى دهيدروتستوستيرون. يمكن لتناول مكمل بحجم 320 ملجم يوميًا أن يحسن نمو شعرك. لا يعمل البلميط المنشاري بسرعة الأدوية الموصوفة لكن تكلفته أقل وقد يكون استخدامه مريحًا أكثر. زيت بذر اليقطين من الحاجبات الطبيعية الأخرى للديهدروتوستوستيرون -رغم أنه قد لا يكون فعالًا كالبلميط المنشاري. لقد درست نتائج زيت بذر اليقطين بشكل أولي على الفئران لا على البشر بعكس البلميط المنشاري.  زيت بذر اليقطين مرخصٌ كعلاج لاضطرابات البروستاتا في ألمانيا والولايات المتحدة.  يمكنك كذلك تناول حفنة من بذور اليقطين كل يوم إذا أردت زيادة ما تتناوله من زيت بذر اليقطين، رغم أنك لن تحصل على نفس مقدار الزيت الذي تأخذه في الأقراص، وبالنسبة لتحميص بذر اليقطين فقد يقلل من الخصائص المفيدة. الفيناسترايد –الذي يباع أيضًا تحت الاسم التجاري بروبيسيا- هو دواءٌ معتمدٌ من إدارة الأغذية والأدوية لعلاج سقوط الشعر خاصة صلع الذكور. يمكنك أخذ الحقن أو تناول الأقراص.  يعمل الفيناسترايد على الإنزيمات المتركزة في بصيلات الشعر ما يمنع إنتاج الديهدروتستوستيرون. يمكن للفيناسترايد أن يوقف تقدم الصلع ويحفز نمو شعر شعر جديد في بعض الحالات. تتمثل إحدى العواقب المحتملة لارتفاع الدهيدروتستوستيرون في سقوط شعر أعلى الرأس. يمكن أن تساعد العلاجات كالمينوكسيديل أو الفيناسترايد في تقليل سقوط الشعر وتحفيز نمو شعر جديد في بعض الحالات. تحدث إلى طبيبك مقدمًا عن بدء علاج جديد لتضمن عدم تعارضه مع أي عقاقير تأخذها في الوقت الحالي أو تسببه في أي آثار جانبية غير مرغوبة. قد تشمل بعض الآثار الجانبية المحتملة لهذه العلاجات تقليل الليبيدو وتقليل قدرتك على استمرار الانتصاب وإضعاف القذف.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सॉ पॉलमेटो (palmetto supplement) का इस्तेमाल करें: पम्पकिन सीड ऑयल (pumpkin seed oil) ट्राई करें: अपने डॉक्टर से फिनॉस्टेरॉइड (finasteride) के बारे में बात करें: अपने डॉक्टर से टॉपिकल मिनोक्सीडिल (रोगेन) 2% [minoxidil (Rogaine) 2%] या ओरल फिनॉस्टेरॉइड मांगे:


First, read the Arabic article below.

يقوم المحرّك الافتراضي بمحاكاة المحرك الضوئي الموجود بجهازك، ويسمح لك ذلك بتشغيل ملف الصورة المُطابقة للأسطوانة (Image File) على الجهاز. يؤدي ذلك لخداع جهاز الكمبيوتر والاعتقاد بأن الأسطوانة موجودة بالجهاز بالفعل.  يوجد العديد من برامج الاسطوانات الافتراضية على شبكة الإنترنت، ولعل برنامج DaemonTools هو أبرز الخيارات المجانية وأكثر شيوعًا في هذا الصدد. احذر عند تثبيت البرنامج لأنه يحاول أحيانًا تثبيت أشرطة أدوات للمتصفح وبرامج إضافية لا تحتاج إليها على الأرجح. لن تعمل عملية التثبيت بنجاح إلا إن كانت الأسطوانة معدّة للعمل على جهاز الكمبيوتر. على سبيل المثال، لن تتمكن من تثبيت أسطوانة منصة ألعاب قديمة على جهاز الكمبيوتر لأن الأسطوانة معدّة للعمل على هذه المنصة فقط. تمتلك أنظمة التشغيل ويندوز 8 وماكنتوش برنامج محرك اسطوانات افتراضية مدمج، لكن لاستخدامه ستضطر أولًا لتحويل ملف BIN إلى ملف ISO. تقوم البرامج على شاكلة DaemonTools بوضع أيقونة في شريط مهام النظام السفلي. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على الأيقونة وحرّك المؤشر على أحد المحرّكات الافتراضية ثم اختر خيار تشغيل ملف الصورة المُطابقة (Mount Image). تصفّح جهاز الكمبيوتر لتحديد مكان ملف CUE. تذكّر أنه يجب وضع ملف BIN وملف CUE في نفس المجلّد. بعد إيجاد ملف CUE، قم بتحميله. بعد التشغيل من ملف الصورة المُطابقة للأسطوانة، سيتصرّف جهاز الكمبيوتر على أن الأسطوانة الحقيقية موجودة في الجهاز؛ يعني ذلك أن خاصية التشغيل التلقائي قد تعمل وحدها، وقد تظهر نافذة تطلب منك تحديد الوظيفة التي ترغب بتنفيذها مع الأسطوانة. تعتمد الرسائل التي تظهر لك على محتويات الأسطوانة وإعدادات نظام التشغيل. استخدم ملف الصورة المُطابقة بنفس طريقة استخدامك لأسطوانة CD أو DVD بعد إدخالها في جهاز الكمبيوتر.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

वर्चुअल ड्राइव सॉफ्टवेयर इन्स्टाल करें: इमेज माउंट करें: डिस्क को खोलें:


First, read the Arabic article below.

يكون برنامج الرسام مثبتًا بشكل افتراضي على جهاز الكمبيوتر ويمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+S لفتح شريط البحث ثم اكتب paint. انقر على خيار برنامج الرسام عند ظهوره في نتائج البحث. تأكد من أن الصورة موجودة على جهاز الكمبيوتر. افتح القائمة "ملف" واختر "فتح" ثم حدد مكان الصورة وانقر على خيار الموافقة. ستظهر قائمة بأنواع الصور، بما في ذلك جى بي إي جي. يؤدي ذلك إلى فتح صندوق جديد يسمح لك باختيار مجلد وإعادة تسمية الملف ثم اختيار "حفظ بامتداد". توجه إلى مجلد يمكن تذكره لاحقًا وتأكد من أن صيغة "جى بي إي جي" مختارة في خانة "حفظ بامتداد". لقد تم تحويل صورتك الآن.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पेंट (Paint) प्रोग्राम खोलें: इमेज को पेंट (Paint) में खोलें: “File” क्लिक करें और फिर “Save As” के सामने मौजूद एरो को क्लिक करें:  “JPEG” क्लिक करें: यदि आप चाहें तो इस फाइल एक दूसरा नाम दें, फिर “Save” क्लिक करें:


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تؤدي أوقات التوتر الشديد إلى تأخير الدورة الشهرية. يغير الإجهاد من وظيفة الوطاء، وهو جزء في الدماغ الذي ينظم الهرمونات ويسبب في حدوث الحيض. وإذا كنت تعتقد أن الإجهاد هو سبب تأخير الدورة الشهرية، فاتخذ بعض التدابير لتقليل مصادر القلق في حياتك.  فكري في أخذ بضعة أيام إجازة من العمل أو المدرسة. واقضي وقت في الاسترخاء وتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة. قومي بإلغاء الالتزامات الاجتماعية التي قد تقلقك. اعطي لنفسكِ بعض الوقت "لنفسك". جربي التأمل أو ممارسة اليوجا. إذا كان شعورك بالقلق مزمن، وتحدث مع شخص يستطيع أن يساعدك. فكري في استشارة الطبيب المعالج الذي يمكن أن يساعدك في إيجاد حل جيد. لا يوجد تفسير علمي لماذا أخذ حمام ساخن يساعد على نزول الحيض، ولكن يجد كثير من النساء أنه يعمل مفعولاً. ربما كان مفيدًا لأن الماء الدافئ يرخي جسمكِ، ويخفف الاجهاد البدني والعاطفي في نفس الوقت. أعطي لنفسك الوقت للجلوس المريح والطويل في حوض الاستحمام عندما تريدي بدء الدورة الشهرية.  حاولي إضافة زيوت الاسترخاء الأساسية إلى الحوض. سوف يساعد اللافندر والليمون والزيوت العطرية الأساسية على التخلص من التوتر أثناء الاستحمام. ركزي على السماح لجسمك بالاسترخاء وتجنب الأفكار. دلكي الساقين والذراعين والوجه وفروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية. إذا كنتِ أقل بنسبة 10 في المئة أو أقل من وزن الجسم الطبيعي بالمسبة لطولك، فإن هذا يمكن أن يسبب اضطراب في الدورة الشهرية. ويجد كثير من النساء أن اكتساب القليل من الوزن يؤدي إلى أن تصبح الدورة أكثر انتظامًا.  اكتشفي الوزن الصحي بالنسبة لك من خلال استشارة طبيبك. يمكنك استخدام حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ولكن يختلف الخبراء حول مدى دقة هذا المقياس لصحة الشخص.  إذا كان لديك اضطرابات في تناول الطعام، مثل فقدان الشهية أو الشره فابحث عن العلاج على الفور. تكون هذه الاضطرابات صعبة جدًا مع تحسين حالتك. بالإضافة إلى تعطيل الطمث، فإنها يمكن أن تسبب مشكلات صحية أخرى على المدى الطويل. يعاني العديد من الرياضيين الذين يقومون بالتدريب كل يوم من عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها. يؤدي التدريب بإفراط إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مما يسبب في توقف الدورة الشهرية. يمكن أن يكون لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين آثار جانبية سلبية، وتشمل التسبب في أن يصبح العظام هشة. إذا كنت تعتقد أن التدريب بإفراط هو...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

आराम करके डी स्ट्रेस करें: हॉट बाथ लें: सामान्य बॉडी वेट कायम रखें: देख लें की आप कहीं ज्यादा व्यायाम तो नहीं कर रहे: हार्मोनल कॉण्ट्रासेप्टिव (contraceptives) का इस्तेमाल कर के देख लें:


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تسبب قلة النوم التوتر العصبي والجسدي خاصةً إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة. يؤثر ذلك على حميتك الغذائية وأدائك في العمل ومزاجك العام؛ مما يتسبب بدوره في تساقط الشعر الناتج عن التوتر أو القلق.  حسني نومك عن طريق الالتزام بنمط نوم ثابت؛ أي الالتزام بموعد ثابت للخلود إلى النوم والاستيقاظ يوميًا. يجب أن تهدفي إلى الحصول على 7 إلى 8 ساعات في الليلة. تجنبي القيام بالأنشطة المحفزة قبل الخلود إلى النوم. لا تشاهدي أي أفلام مرعبة أو أي برامج تلفزيونية وابتعدي عن شاشات الحاسوب المحمول والهاتف الساطعة ولا تمارسي الرياضة أو تتناولي أي شيء قبل الخلود إلى النوم. اقرئي كتابًا أو خذي حمامًا دافئًا. يعطي الطعام الصحي جسمك المزيد من الطاقة مما يساعده في عملية التغلب على التوتر. تساهم الحمية الغذائية أيضًا في تقوية الشعر مما يخفف من تساقطه.  تناولي ثلاث وجبات متوازنة في اليوم. لا تتجاهلي الفطور أبدًا لأنه يحفز معدل الحرق في الصباح ويساعد على منعك من اشتهاء الأطعمة غير الصحية قبل وقت الغداء. ابتعدي عن الأطعمة المصنعة المليئة بالسكريات والدهون المتحولة. استبدلي تلك الأطعمة بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون والأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة كالأفوكادو والأسماك الدهنية والمكسرات والزيتون. قومي بزيادة معدل استهلاكك من بعض الفيتامينات والمعادن التي تساهم في نمو شعرك بطريقة صحية وفي تحسين صحتك بشكل عام كفيتامينات ب وفيتامينات أ وسي وهـ والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم. تتميز أحماض أوميجا-3 الدهنية أيضًا بفائدتها نظرًا لقدرتها على تحسين صحة فروة الرأس. يمكن أن تفيدك الرياضة بشكل كبير في التخلص من التوتر العصبي. يفرز الجسم الإندورفينات -التي تعرف أيضًا باسم الهرمونات السعادة- أثناء ممارسة الرياضة مما يساعدك على الشعور بمزيد من الهدوء والاسترخاء.  يعود الخيار لك بشأن اختيار الرياضة التي ترغبين في ممارستها لتخفيف التوتر والقلق. حاولي أن تبحثي عن شيء ممتع بالنسبة لك، سواءً تمثل ذلك في الركض أو التجديف أو ركوب الدراجة أو الرقص أو تسلق الصخور. كل ما يرفع معدل ضربات قلبك ويضع ابتسامة على وجهك مفيد. حاولي أن تشتركي في صف يوجا أو تأمل كجزء من روتينك الأسبوعي لأنهما يساعدان على خفض مستويات التوتر.  يمكنك استبدال تلك الصفوف بممارسة التأمل في المنزل أو على مكتبك أو في أي مكان يمكنك الانفصال فيه عن العالم...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पर्याप्त नींद लें: एक हेल्दी डाइट फॉलो करें: अधिक व्यायाम करें: एक थेरापिस्ट को दिखाएँ: एक बड़े फिजियोलॉजिकल बदलाव के बाद, अपने शरीर को रिकवर होने के लिए समय दें: अपनी दवाएं चेक करें:


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تقوم آلة التنظيف بالبخار بتنظيف وتعقيم جميع أنواع الأرضيات والجص حيث أنها لا تحتوي على كيماويات. قم بزيارة متجر الأدوات المنزلية لشراء أو استئجار آلة التنظيف بالبخار لكن تأكد من تواجد ملحقاته المناسبة لتنظيف الجص:  أنبوب بخار. فرشاة صغيرة للتركيب. اقرأ التعليمات بحذر لتجنب تلف الآلة. لا تقوم بإضافة أي كيماويات أو صابون في الخزان. قم باتباع كتيب التعليمات عن المدة الزمنية التي يجب ترك آلة التنظيف بالبخار قبل استخدامها للتنظيف. ابدأ من أحد نواحي الغرفة واستمر في العمل حتى الوصول للجهة الأخرى من الغرفة وسيقوم البخار بإزالة الأوساخ من الجص ويقضي على أي تعفن موجود. سيقوم التنظيف بالبخار بإزالة مانع التسرب لذلك قم باستخدام التنظيف بالبخار فقط في حالة أن الجص لا يوجد به مانع تسرب أو أن مانع التسرب قديم وتريد إزالته.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

स्टीम क्लीनर खरीदें या उधार लें: स्टीम क्लीनर को जोड़ने के लिए निर्माणकर्ता द्वारा दिये गए निर्देशों को मानें: मशीन की टंकी को मैनुअल में बताए निर्देशों के अनुसार उसकी फिल लाइन तक साफ पानी से भर दें: स्टीम क्लीनर को ऑन करें और इसे गर्म होने दें: क्लीनिंग ब्रश को ग्राउट के ऊपर आगे पीछे करें: नोट:


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يلحق الضرر بجذور النبات نتيجة الإفراط في سقاية التربة أو جفافها أكثر من اللازم وقد يمنع هذا نموه، كما يمكن أن تؤدي زيادة السقاية أو نقصها في بعض الحالات إلى قتله أيضًا. تتطلب النباتات ذات الأوراق السميكة الكثيفة ماءً أكثر من ذات الأوراق الشمعية أو الشبيهة بالجلد.  ما من معدل معين يناسب جميع النباتات المنزلية، وإنما يتحتم عليك تحديد نوع نباتك واتباع الإرشادات الخاصة بعدد مرات سقايته من خلال إجراء بحث عن نوعه.   تعرف أنك أكثرت من سقاية النبات إذا بدأ العفن بالتكون على سطح التربة أو وجدت ماءً راكدًا في قاع الوعاء. اسق نباتك إذا أصبحت التربة أفتح لونًا أو تشققت.   تتطلب النباتات العصارية فترات جفاف بين مرات السقاية.   أفرغ الماء من الوعاء إذا لاحظت ركوده به أو تحته بحيث لا يظل النبات في الماء. كذلك يمكن للماء الراكد أن يقتل النباتات. يمكنك أن تستشعر ما إذا كان النبات بحاجة لمزيد من الماء إذا أدخلت عقلة من إصبعك في التربة. ليس عليك أن تسقيه إذا كانت التربة رطبة أما إذا كانت جافة فعليك سقايته.   نكرر مجددًا أن هذا يختلف من نبات لآخر. تناسب هذه الظروف معظم النباتات لكن ليس جميعها. تشمل علامات زيادة الترطيب الأوراق الباهتة وضعف نمو الأوراق وفقدانها ورقع العفن اللينة. تشمل علامات الجفاف بطء نمو الأوراق وجفاف حوافها وتحولها للون البني بينما تصبح الأوراق السفلية صفراء ومجعدة. أفضل درجة حرارة لحفظ الماء عند استخدامه لسقاية النباتات هي20 درجة مئوية.  يمكنك استخدام مقياس لدرجة الحرارة لتحدد درجة حرارة الماء أو يمكنك تركه بالخارج بعد سكبه ليصبح بدرجة حرارة الغرفة.   يمكن أن يتسبب الماء في تلف الجذور وصدمة النبات إذا كان أسخن من اللازم وربما يقتل النبات. يتسبب الماء الأبرد من اللازم في خمول النبات مما سيكبح أي إنبات حالي أو مستقبلي. مقاييس الرطوبة هي أدق الطرق لتحدد مدى ترطيب النبات؛ تعتمد آلية عملها على إدخال إبرة في التربة التحتية لتعطيك قراءة عن مدى رطوبة التربة.  يمكنك شراء مقياس للرطوبة عبر الإنترنت أو من متاجر لوازم المنازل والبستنة ومن متاجر كبيرة محددة. مقدار تصريف الأصيص الذي تضع به النبات مهم للغاية لأن زيادة السقاية أو نقصها قد تضر النبات أو تقتله. تأكد من وجود فتحات تصريف في قاع الأصيص.   تمتص المواد مثل البلاستيك والمعدن والزجاج الماء بدرجة أقل من السيراميك أو الصلصال لذا تذكر هذا أيضًا.   تأكد من وجود...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पॉट की मिट्टी को नम, लेकिन बहुत ज्यादा गीला मत रखें: अपनी उंगली को मिट्टी में डालें, ताकि आपको ये अनुमान लग सके, कि ये सतह के नीचे कितनी गीली है: रूम टेम्परेचर पर मौजूद पानी का इस्तेमाल करें: अपनी मिट्टी में हाइड्रेशन के लेवल की पुष्टि करने के लिए हैंड-हेल्ड मॉइस्चर मीटर (hand-held moisture meter) का इस्तेमाल करें: एक ऐसा पॉट चुनें, जिसका ड्रेनेज अच्छा हो:


First, read the Arabic article below.

يمكن استخدام زيت الزيتون وعسل النحل لترطيب شعرك بعمق وبسرعة فائقة، فالعسل يمتاز بقدرته الفعالة على ترطيب الشعر.اخلطى 4\1 كوب من العسل مع ربع كوب من زيت الزيتون. بللى شعرك واستخدمى مشط واسع الأسنان لوضع خليط العسل وزيت الزيتون، يمكنك أيضًا استخدام أصابعك. غطى شعرك من الجذور حتى الأطراف.لا تنسى التركيز على المناطق الجافة أو المعرضة للجفاف.يمكن استخدام غطاء الشعر البلاستيكي تغطية الشعر بعد وضع الخليط. بما أن هذه الخطوات هى طريقة سريعة لترطيب الشعر، فاستخدام مجفف الشعر هو خيارك المثالى  لزيادة قدرة شعرك على الامتصاص.اضبطى الحرارة على درجة متوسطة ووجهى الحرارة مباشرة إلى رأسك لمدة 10 دقائق. لا تنسى استخدام مجفف الشعر على رأسك بالكامل وتوزيع الحرارة بالتساوى. بعد مرور10-30 دقيقة، انزعى غطاء الشعر البلاستيكى ونظفى شعرك جيدا بالماء البارد..

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

एक तीव्र कंडीशनर बनायें: कंडीशनर लगायें: थोड़ी हीट लगायें: कंडीशनर को धोएं:


First, read the Arabic article below.

يمكن الاستفادة من هذه البرامج إن كنت ترغب بتعطيل الوصول إلى الإنترنت لجهاز كمبيوتر بالكامل ولكنك لا ترغب بالتوجه إلى إعدادات الجدار الناري في كل مرة تفعل فيها ذلك. لعلك ترغب بتنفيذ بعض الأعمال دون اتصال بالإنترنت إلا أنك لا ترغب بعزل نفسك عن احتمالية الاتصال بالإنترنت تمامًا. يمكنك عادة اختيار تعطيل الوصول لكل المواقع الإلكترونية أو لمواقع إلكترونية محددة. يساعد هذا التطبيق على تعطيل الاتصال الإنترنت "بالقوة" عن طريق تعطيل وصول جهاز الكمبيوتر إلى الإنترنت بالكامل مؤقتًا ويسمح لك هذا التطبيق الصغير بتعطيل الإنترنت على أجهزة ويندوز بنقرة واحدة ويمكنك استرجاع اتصال الإنترنت في أي وقت بنقرة واحدة أيضًا. للبدء، نزّل تطبيق Toggle-Internet.bat على سطح المكتب. انقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة تحويل حالة الاتصال واختر "تشغيل كمدير" ليتم فصل اتصالك بالإنترنت على الفور. يمكنك عند الرغبة بالاتصال من جديد النقر بزر الفأرة الأيمن على نفس الملف واختيار التشغيل كمدير كما فعلت من قبل. يقوم التطبيق بتغيير حالة محوّل الشبكة (الذي يعرف أيضًا بمحوّل الشبكة المحلية أو بطاقة الشبكة السلكية) مما يؤدي إلى تعطيل الوصول إلى الإنترنت. إن كنت ترغب بتعطيل أو تفعيل محوّل الشبكة يدويًا، يجب فتح لوحة التحكم ← الشبكة والإنترنت ← عرض حالة الشبكة ← تغيير إعدادات المحول. يؤدي تغيير حالة الإنترنت إلى حجب كل مواقع الإنترنت مؤقتًا، إلا أنك قد تحتاج إلى تعطيل الوصول إلى الإنترنت لمجموعة محددة من المواقع المزعجة أثناء التمكن من الاتصال بمستندات جوجل أو بريدك الإلكتروني. نزّل تطبيق "ليت مي ورك". يمكنك تحديد قائمة قائمة المواقع التي يجب حجبها ليقوم هذا التطبيق بتعديل ملف هوستس لتعطيل الوصول إليها مؤقتًا.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

किसी इंटरनेट-टोग्ग्लिंग एप का इस्तेमाल करने का विचार करें: टॉगल इंटरनेट स्क्रिप्ट (Toggle Internet script) का इस्तेमाल करके देखें: आपके इंटरनेट को टॉगल करें: लेट मी वर्क (Let Me Work) इस्तेमाल कर के देखें:


First, read the Arabic article below.

يمكن لإضافة فأرة خارجية تسهيل العمل على جهاز الكمبيوتر المحمول كثيرًا - حيث أنك لن تحتاج إلى توجيه أصابعك بزاوية صعبة لتتمكن من استخدام لوحة التحريك. يمكنك تنظيم المحتوى على شاشة الجهاز والشاشة الثانوية لتوسيع مساحة العمل، ويمكنك ضبط الشاشة الخارجية لإظهار صورة مُطابقة من شاشة الجهاز (وهذا مفيد إن كنت تلقي عرضًا تقديميًا). تمتلك بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة منافذ "إتش دي إم آي" أو "دي في - آي" ، وأيضًا مشغّلات "دي في دي" و"بلو راي" يمكنها تشغيل مقاطع فيديو عالية الدقة (HD)، وهذا ما تحتاجه لتشغيل مقاطع الفيديو أو برامج التلفاز المسجّلة على تلفاز صديقك. قد يمتلك جهاز الكمبيوتر المحمول منفذ صوت رقمي أيضًا، أو منفذ خرج من نوع "إس بي دي آي إف" (بالإنجلزية: SPDIF) أو 5.1 محيطي لتوفير صوت مرتفع الدقة. قد يتمكن جهازك من الاتصال بالنظام الصوتي لسيّارتك أيضًا. اتبع دليلًا إرشاديًا لتعريفك بطريقة توصيل الجهاز بنظام السيارة الصوتي، ولكن احذر لأن القيادة مع محاولة التحكّم بالأزرار على جهاز الكمبيوتر أمر قد يؤدي إلى تعرّضك لحادث بسهولة. إن كنت ترغب باستخدام جهاز الكمبيوتر المحمول كجهاز شخصي، فكل ما عليك فعله هو توصيل الشاشة الخارجية بمنفذ "فيجا" وتوصيل فأرة ولوحة مفاتيح، وكذلك توصيل سماعات إن أردت.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने लैपटॉप में वायरलेस माउस लगाइए उच्च प्रोडक्टिविटी, दो-स्क्रीन वाली वर्कस्पेस के लिए अपने लैपटॉप को दूसरे स्क्रीन के कॉम्बिनेशन में इस्तेमाल करिए:  आप अपने लैपटॉप  का इस्तेमाल मूवीज़ चलाने के लिए या अपने टीवी पर फ़ोटोज़ दिखाने के  लिए कर सकते हैं अपने लैपटॉप को स्पीकर्स से कनेक्ट कर दीजिये और आपको एक विशाल, शक्तिशाली, उच्च क्षमता वाला एमपी3 प्लेयर मिल जाएगा: लैपटॉप्स को डेस्कटॉप्स की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है:


First, read the Arabic article below.

يمكن لبقايا الطعام أن تتجمع هناك، ومع الوقت في بيئة دافئة ورطبة تصبح مقززة.   غالبًا ما ستجد فلتر أسطواني متحرك يُصرف الماء خلاله. للوصول إلى الفلتر، اخرج الرف السفلي، ثم لف الفلتر لتنزعه. اغسل الفلتر بالصابون والماء الساخن في الحوض. قد يصعب عليك الوصول إلى الأجزاء الداخلية بقطعة قماش، لذا قد تحتاج إلى استخدام فرشاة زجاجات. يمكن للرائحة أن تنبع من الأوساخ المتراكمة في الأجزاء الداخلية لغسالة الأطباق. يجب أن تفرك الوحدة بأكملها.  انزع كل الرفوف من داخل غسالة الاطباق. ستعرقلك عندما تحاول غسل الجزء الداخلي لغسالة الاطباق. استخدم قطعة قماش أو فرشاة وماء ساخن بصابون لفرك الجزء الداخلي لغسالة الأطباق. إذا كان الوسخ المتراكم صعب الغسل، استخدم مطهر آمن ليساعدك على فركه. يُراكم الجزء المطاطي لباب غسالة الأطباق الرطوبة والأوساخ لذا تحتاج إلى غسله. رغم أنه نادرًا ما تكون الرفوف سببًا في الرائحة، يجب أن تمنع كل المسببات المحتملة للرائحة قبل أن تستهلك وقتًا طويلًا وطاقة لحل المشكلة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ड्रेन फिल्टर साफ करें: दरवाज़े के अंदर का हिस्सा और अंदर की दीवारें धोएं: दरवाज़े की गास्केट को धोएं: डिशवॉशर के रैक्स को सिंक में धोएं:


First, read the Arabic article below.

يمكن لدعامات الأحذية التي يضعها المحترفون توفير الراحة المطلوبة لدعم وحماية القدمين مما يساعد على استشفاء مسامير أصابع القدم بشكل أسرع ومنع تكوّن مسامير قدم جديدة. يمكنك استخدام دعامات تجارية يمكن شراؤها من المتجر، إلا أن الدعامات الخاصة ستكون أكثر فعالية. تحدّث مع اختصاصي قدمين لتعرف مكان وكيفية شراء دعامات أحذية خاصة. تستخدم العلاجات التي تحتاج لوصفة طبية عادة كمية أكبر من حمض السالسليك عن مثيلاتها التي لا تحتاج لوصفة طبية، وتستخدم بعض العلاجات الموصوفة الأخرى مجموعات أقوى من الأحماض لتحقيق نفس الهدف.  ينبغي تجنّب استخدام الأحماض في حالة المرضى الذين يعانون من مرض السكري والذين يعانون من اختلال الحواس والذين يعانون من ترقّق البشرة. تتضمّن الأحماض الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج مسامير القدم trichloroacetic acid ومزيج من حمض السالسليك واللاكتيك والكولوديون.  اتبع الإرشادات بحرص عند استخدام أي دواء لتجنّب الإضرار بالبشرة المحيطة بمسامير القدم. إن أصيبت مسامير القدم بعدوى، قد تحتاج إلى أن تطلب من الطبيب وصف مضاد حيوي لعلاج العدوى مع استشفاء مسامير القدم. لاحظ أن المضادات الحيوية التي يتم تناولها عن طريقة الفم والمضادات الحيوية الموضعية ستوصف لك في حالة الإصابة بعدوى في مسامير القدم فقط. لن يكون هناك تأثير للمضادات الحيوية على مسامير القدم نفسها وستساهم في علاج العدوى فقط. على الرغم من أنه لا ينبغي أن تقوم بقطع مسامير القدم أو إزالتها بنفسك، إلا أن اختصاصي القدمين المحترف يمكنه فعل ذلك بشكل آمن إن كانت الظروف تسمح بذلك. سيقوم اختصاصي القدمين بتخدير المنطقة وقطع الجزء المتيبّس من مسامير القدم باستخدام مشرط حاد جدًا. لا ينطوي الإجراء على أي شعور بالألم وهو آمن تمامًا عند إجرائه على يد طبيب محترف، ويمكن لذلك أن يؤدي إلى تخفيف الانزعاج الذي تشعر به مع تسريع عملية الاستشفاء. إن كنت تصاب بمسامير القدم بشكل متكرر، قد ينصحك اختصاصي القدمين بالخضوع لتدخّل جراحي يمكنه تصحيح أماكن عظام أصابع القدم. يؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط الواقع على أصابع القدم ويقلل من احتمالية ظهور مسامير القدم. قد تظهر مسامير القدم بين أصابع القدم إن كانت عظام أصابع القدم تنمو بزاوية تتسبب باحتكاك أصابع القدم مع بعضها البعض. يمكن تصحيح زوايا هذه العظام من خلال التدخل الجراحي مما يجعلها أكثر استقامة ويقلل احتمالية احتكاكها.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कस्टमाइज्ड शू इन्सर्ट्स (customized shoe inserts) लायें: प्रिस्क्रिप्शन टोपिकल रेमेडी की मांग करें: इन्फेक्टेड करने के लिए एंटीबायोटिक लायें: पोडियाट्रिस्ट से बात करें की वह हार्ड स्किन को हटा दे: बिलकुल अंतिम इलाज के तौर पर सर्जरी के बारे में सोचें:


First, read the Arabic article below.

يمكن للزيوت العطرية أن تؤثر بفاعلية في حالات الصداع الطفيف. قم بتخفيف الزيت للاستخدام على المناطق الصغيرة، ثم ضعه على الجبهة والصدغين ومؤخرة الرقبة. قم بتدليك الزيت على بشرتك في حركة دائرية، مع استنشاقه بعمق. من الزيوت الفعالة في حالات الصداع:   الخزامي (اللافندر) النعناع  الزنجبيل يمكن استخدام الزيوت العطرية كعلاج فعال لحب الشباب وبديل لطيف للمواد الكيميائية القوية الموجودة في الكثير من الأدوية والكريمات الطبية. في إحدى الدراسات، أثبت جيل يحتوي على 5% زيت شجرة الشاي فاعلية لعلاج حب الشباب تشبه تلك الخاصة بمادة البنزويل بيروكسيد (مادة موجودة في معظم علاجات حب الشباب الموصوفة والتي لا تحتاج إلى روشتة).  لتحضير جل 5% زيت شجرة الشاي، أضف 5 نقاط من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة صغيرة من جل الصبار. قم بخلطهم جيدًا ثم ضع الجل على حب الشباب باستخدام أطراف أصابعك أو قطن الأذن. قم بحفظ الخليط في وعاء محكم الغلق داخل الثلاجة لمدة يمكن أن تصل إلى أسبوع. الزيوت العطرية لن تقوم بمعالجة الأرق أو أسبابه، لكن الزيوت العطرية المهدئة ستساعدك عند استخدامها قبل النوم على الاستغراق في النوم بشكل أسرع وحتى ميعاد استيقاظك. أفضل ثلاثة زيوت تستخدم في حالات الأرق هي الخزامي والذي يساعد على الاسترخاء، والبابونج الذي يمتلك خواص مهدئة طبيعية، والقصعين الذي يمتلك خواص مسكنة ومخدرة.   إذا كنت تمتلك مبخرة يمكنك وضع بضعة قطرات من الخزامي أو البابونج أو القصعين بها قبل الذهاب للنوم. جرب إضافة بضعة قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام قبل النوم، أو جرب تدليك ساقيك وقدميك باستخدام التخفيف الخاص بالمناطق الكبيرة من الجسم قبل أن تذهب للنوم. بعض الزيوت العطرية مثل زيت إكليل الجبل (الروزماري) والسرو والليمون الهندي والليمون والنعناع تساعد على الانتعاش والنشاط، لذا من الأفضل تجنبهم عند النوم. الاستخدام الأكثر شيوعًا للزيوت العطرية هو تحسين الحالة النفسية عن طريق تخفيف الإجهاد والمساعدة على الهدوء والاسترخاء. تؤثر الزيوت العطرية على المشاعر بشكل إيجابي لارتباط مستقبلات الشم بالجهاز الطرفي للمخ، والمسئولة عن المشاعر والذاكرة والاستثارة الجنسية.  الزيوت العطرية الأكثر تأثيرًا في علاج الإجهاد هي:   زيت الخزامي، له خواص مهدئة ورائحته عطرية وذكية، لذا يستخدم كثيرًا للاسترخاء ولضبط الحالة البدنية والنفسية. زيت اللبان (الكندر) له رائحة استوائية ومهدئة، لذا يستخدم...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सिरदर्द का इलाज एस्सेंसिअल आयल से करें: टी ट्री आयल (tea tree oil) से मुहांसों का इलाज करें: अनिद्रा (insomnia) का इलाज लैवेंडर, केमोमाइल (chamomile), और क्लारी सेज (clary sage) एस्सेंसिअल आयल से करें: एस्सेंसिअल आयल से तनाव से राहत पायें: थाइम (thyme) एस्सेंसिअल आयल से खर्राटे बंद करें: लेमन यूकेलिप्टस (lemon euclayptus ) एस्सेंसिअल आयल से कीड़े-मकोड़े दूर भगाएं: कान के दर्द को एस्सेंसिअल आयल से दूर करें: पेपरमिंट एस्सेंसिअल आयल से चक्कर आना रोकें: एस्सेंसिअल ऑयल्स से सनबर्न में राहत पायें: छोटे-मोटे घावों का इलाज एस्सेंसिअल ऑयल्स से करें: पेट की गड़बड़ी में राहत पाने के लिए पेपरमिंट एस्सेंसिअल आयल का उपयोग करें: यूकेलिप्टस आयल (eucalyptus oil)) से कंजेशन (congestion) में राहत पायें:


First, read the Arabic article below.

يمكن لمنتجات العناية بالبشرة مثل الأدوية القابضة وقناعات الوجه والغسول وصابون التقشير أن يسبب تهيجًا للجلد جاعلًا إياه أكثر عرضة لحدوث الرؤوس البيضاء.   يمكن لوضع الكحول المحمر أن يسبب تهيجًا للجلد أيضًا ويسبب ظهور الرؤوس البيضاء. ليست بالفكرة الجيدة أن تستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت في حالة كان لديك بشرة حساسة التعرض لحب البشرة. تحتوي العديد من مواد التجميل ومستحضرات الوقاية من الشمس على زيت يمكن أن يسبب انسدادًا للمسام مما يؤدي إلى حدوث الرؤوس السوداء. يوصي المعهد الأمريكي للأمراض الجلدية باستخدام منتجات مذكور عليها أنها "خالية من الدهن" أو"لا تسبب انسداد المسام" أو "غير زؤانية".  تجنبي كريمات التأسيس الثقيلة إذا أمكن. تعتبر مستحضرات التجميل تلك هي أسوأ الأسباب المسببة لانسداد المسام. بجانب تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيوت، تجنبي أيضًا ظهور الحبوب من خلال عدم استخدام منتجات شعر تحتوي على زيوت أو دهون وألا تلامس وجهك أو تأتي عليه (لأصابعك زيوت وبكتيريا جلدية طبيعية يمكن أن تسبب ظهور للبثور). في حين أنه من الصعب مقاومة الرغبة في التخلص من تلك البثور عبر جذبها أو فقئها، فإن فعل ذلك قد يسبب التهابًا مضاعفًا فعليًا للجلد. لذا احذري من فعل ذلك! أسرَّة الدباغة والنوم بالخارج للحصول على بشرة سمراء أمر شائع، لكنه ليس جيدًا لبشرتك. فقد يزيد استخدام أسرَّة التسمير مخاطر إصابة جلدك بالسرطان بنسبة 75%. هذا بالإضافة إلى أن هناك أدوية حبوب بشرة معينة تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، والتي يمكن أن تزيد من تلف الجلد في حلة التسمير. قد يكون مغريا لك الوقوف عن أدوية حبوب البشرة الموضعية فور اتمام عملها. لكن أطباء الأمراض الجلدية يوصون بضرورة الاستمرار على استخدام الأدوية الموضعية على الأقل حتى بعد تطهير بشرتك وهذا من أجل منع عدم ظهور البثور مرة أخرى. وتذكري دومًا: الوقاية خير من العلاج!

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कुछ खास तरह के स्किनकेयर प्रोडक्ट्स को लेकर अवगत रहें: ऑइली चीजों को अपने चेहरे से दूर रखें: व्हाइटहैड्स को नोंचने और दबाने से बचें: धूप से दूर रहें: अपने स्किनकेयर नियम को जारी रखें:


First, read the Arabic article below.

يمكن لوالديك أن يتذكرا وقت ولادتك أو أن يدلوك على أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين تواجدوا وقت ولادتك، وقد يمتلكان كذلك نسخة من شهادة ميلادك. ابحث في أي صندوق تاريخ عائلي يخبئه والداك ويحتمل أن يحتوي على مذكرات قديمة أو كتاب أسري يتوارثه أفراد العائلة أو عن جوابات عائلية قريبة من تاريخ ولادتك. لا تسجل كل البلدان توقيت الميلاد في شهادة الميلاد. ابحث عن قوانين بلدك بخصوص هذا على الإنترنت، وقد تحتاج لمعرفة بعض التفاصيل الإضافية في بعض البلدان:  يُسجل وقت الولادة في الولايات المتحدة في النسخة "الطويلة" أو "الكاملة" من شهادة الميلاد، وستكون هذه المعلومة غالبًا غائبة في شهادات الميلاد الصادرة قبل عام 1930 أو من مدن عدد سكانها أقل من 100000 نسمة.  يُسجل وقت الميلاد في المملكة المتحدة فقط في حالة الولادة المتعددة (التوائم) أو في بعض مستشفيات اسكتلندا.  تسجل كثير من دول غرب أوروبا وقت الولادة، بينما لا يوجد سجل رسمي بهذه الأوقات في كل من مصر أو تونس أو ليبيا أو الهند. يمكنك إذا لم تكن لديك نسخة من شهادة ميلادك أن تطلب نسخة منها من القسم الصحي أو قسم السجلات الموجود في البلد أو المدينة أو القرية التي وُلدت بها. قد تحتاج لتوفير إثبات لشخصيتك ولدفع رسوم. اذكر للموظف أنك تبحث عن سجل لوقت ميلادك. ابدأ بحثك باتباع أحد الروابط التالية حسب البلد التي وُلدت فيها:  مصر البحرين  دبي والشارقة.  السعودية أو ابحث عن دولتك إن كانت غير هذه الدول. يمكنك كحل أخير أن تحاول أن تتفقد قسم السجلات في المستشفى الذي وُلدت فيه. تواصل مع المستشفى عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو بالقيام بزيارة شخصية واسأل عن أي سجلات قد تحتوي على وقت ميلادك. قد تحتاج خلال هذا أن توفر وسيلة للتحقق من شخصيتك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने माता पिता या जो लोग आपके जन्म के समय उपस्थित थे उनसे पूछें: आपके देश की जन्म प्रमाण-पत्र की नीतियां देखें: सरकार से 'जन्म समय' लिखा हुआ जन्म प्रमाण पत्र पाने का आवेदन करें: चिकित्सालय से रिकॉर्ड मांगें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك أيضًا تعلم بعض الأساليب للتجشؤ أو ما تسميه التجشؤ عند الحاجة. أولًا: قف مستقيمًا بغية الحصول على أقصى قدر من سعة رئتيك.  أرِح رئتيك ثم قم بالزفر بنمط التنفس الطبيعي حتى تشعر رئتاك لا بالامتلاء أو الفراغ. قم بتوسيع حلقك وفكك وامتص الهواء داخل فمك. قم بالسحب حتى تشعر بفقاعة من الهواء تدخل حلقك. قم بغلق مقدمة فمك مستخدمًا لسانك بعد قيامك بهذا.  المس سقف فمك بلسانك للقيام بهذا. قد يستغرق إجبار الهواء على الدخول إلى حلقك القليل من الممارسة. أنت لا تريد أن تأخذ نفسًا بشدة فتقوم بابتلاع الهواء، وإلا ستشعر بالانتفاخ أكثر. حاول أن تبقيها في حلقك. أخرج الهواء ببطء بخفض لسانك وتفريق شفتيك عن بعضها سامحًا للهواء بالخروج. يرى بعض الناس هذه الطريقة كحل أسهل للتجشؤ. أغلق مجرى الهواء في مؤخرة حلقك، ولكن ادفع بعض القوة للخارج كما لو كنت تقوم بالزفير. سيضع هذا ضغطًا كافيًا على معدتك لدفع الجيب الهوائي أعلى المريء. إذا لم تنجح الأساليب الماضية، حاول تجربة الخطوات الأولى ولكن قم ببلع الهواء داخل حلقك. قم بإخراج الهواء بقدر المستطاع لتفريغ رئتيك أولَا ثم قم بأخذ نفس عميق واكتم الهواء بالداخل بقدر المستطاع. قم بالزفر، ثم خذ نفسًا عميقًا آخر، وحاول بلع الهواء.  من الممكن ألا يأتي هذا طبيعيًا. قد تنجح إحدى الحيل مثل شرب كوب من الماء بينما تحبس أنفاسك. قم بقرص أنفك أيضًا لتضمن ألا تقوم بالزفير. يجب عليك الشعور بضغط أكبر داخل البطن والمريء عند بلع هواءٍ كافٍ. افتح فمك واسمح بخروج جشاءً مدوي.   قم بشد عضلات بطنك عندما تشعر بأنك ستتجشأ. سيقوم هذا بزيادة كلًا من قوتها ومقدارها. تدرب على التجشؤ عند الحاجة. ستصبح هذه العملية أسهل وأقل ازعاجًا بمرور الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

उस स्थिति की कल्पना करें: हवा को जोर लगाकर अपने गले में लायें: गले को बंद रखते हुए साँस बाहर छोड़ने की कोशिश करें: हवा निगलें: डकार से हवा बाहर निकालें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك إيجاد هذا النوع من كريم إزالة الشعر الآمن للاستخدام على الوجه في الصيدلية المحلية؛ وهو يعد خيارًا رائعًا لمن لا يحتملن ألم الملقط أو الشمع. مع العلم أنه يزيل الشعر من السطح فقط بينما يزيل الشمع والملقط الشعر من جذوره؛ أي أن شعر حاجبيك ينمو بشكل أسرع في حالة استخدام هذا الكريم. ضعي نقطة صغيرة من الكريم على ظهر يدك أو على أي مكان آخر واتركيه للفترة التي تنصحك  بها العبوة (عادةً ما تكون دقيقتين). اغسلي الكريم وانظري إلى بشرتك؛ إذا كانت حمراء جدًا أو ملتهبة، لا يفضل استخدام هذا الكريم على وجهك، أما إذا كان الاحمرار خفيفًا أو غير ملحوظ، استخدميه! افعلي ذلك أمام المرآة لتحددي مكان توزيع الكريم بحيث لا يلمس أي جزء لا تريدين إزالته من حاجبك. استخدمي قلم تحديد حواجب أو فرشاة صغيرة لتحديد نقطة بداية الحاجبين في موضع التقاء القلم مع حاجبك عند وضع الأداة بشكل رأسي بمحاذاة أعرض جزء من أنفك. تقع المنطقة التي يجب إزالتها من الشعر بين النقطتين. يجب أن تكون التعليمات الخاصة بفترة ترك الكريم مدونة على العبوة (عادةً ما تكون دقيقتين). لا تتركي الكريم لفترة أطول من الفترة المحددة لحماية بشرتك من أي تهيّج. يُزال شعر الحاجب الملامس للكريم حيث يزيله الكريم من خلال تفاعل كيماوي. جففي وجهك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

डिपिलेटरी क्रीम (depilatory cream) खरीद लें: क्रीम से कोई इरिटेशन न हो, इसे जानने के लिए इसे अपनी त्वचा पर लगाकर चेक कर लें: क्रीम को अपनी यूनिब्रो पर लगाएँ: क्रीम को दर्शाए हुए वक़्त तक अपने चेहरे के ऊपर रहने दें: क्रीम की एक वॉशक्लॉथ से धो लें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام أي متصفح إنترنت على جهاز ويندوز أو ماكنتوش. استخدم عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور لتسجل الدخول إلى حساب أوتلوك. يمكنك إنشاء حساب أوتلوك جديد مجانًا عن طريق النقر على خيار "إنشاء جديد" الظاهر أسفل صندوق تسجيل الدخول إن لم تكن تمتلك حسابًا بالفعل. يظهر الخيار في الشريط الجانبي الأيسر بداخل صندوق بريد أوتلوك. يمكنك إضافة رسالة بريد إلكتروني في صندوق الوارد إلى الأرشيف عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على رسالة البريد الإلكتروني في صندوق الوارد ثم اختيار "أرشفة" من القائمة المنبثقة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

वेब ब्राउज़र में https://www.outlook.com पर जाएँ: आपके Outlook अकाउंट में साइन इन करें: Archive


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام إما ورق الألمنيوم المتين أو بلاستيك شفاف للتغليف أو أكياس التجميد. ولكن لا تستخدم البلاستيك الشفاف للتغليف إذا كنت تنوي تجميد السمك. يُمكنك أيضًا حفظ السمك البلطي في علبة مغطاة محكمة. حاول أن تعصر الكيس حتى يخرج معظم الهواء قدر الإمكان. إذا كنت تنوي تجميد السمك، استخدم كيس تجميد قابل للغلق. إذا كنت ترغب في حفظ السمك في الثلاجة، يمكنك حفظه لمدة 3 إلى 4 أيام فقط. إذا كنت تحفظه في الفريزر، يمكنك حفظه لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر ولن يفقد جودته.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पकी-पकाई तेलापिया को लपेट कर रख लीजिये: मछली को एक सील किये जाने योग्य प्लास्टिक बैग में रखिये: तेलापिया को स्टोर करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام صفحة حالة الخدمة (Xbox Live Status) في موقع الدعم لمعرفة ما إذا كانت الخدمة تعمل بشكل سليم من الشركة. إن لم تتمكن من الاتصال بواسطة أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الأخرى، فقد تكون المشكلة بجهاز الراوتر أو مقدّم الخدمة. إن لم تتمكن الأجهزة من الاتصال بالإنترنت، جرّب نزع كابلات الطاقة من جهاز الراوتر و/أو المودم لمدة 30 ثانية، ثم توصيلها من جديد. إن كنت تستخدم اتصالًا سلكيًا وتتصل بجهاز راوتر، جرّب توصيل كابل الشبكة بمنفذ مختلف في جهاز الراوتر. قد يكون الكابل مهترئًا إن كان قديمًا للغاية. جرّب استخدام كابل مختلف لتفقّد ما إذا كان ذلك سيؤدّي إلى حل مشاكل الاتصال.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

जांच करें कि क्या एक्सबॉक्स लाइव सेवाएं ऑनलाइन हैं या नहीं: किसी दूसरे डिवाइस का उपयोग करके अपने नेटवर्क कनेक्शन की जांच करें: अपनी नेटवर्क केबल को एक अलग जैक में लगाएं (केवल वायर्ड के लिए): एक अलग नेटवर्क केबल आज़माएं:


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام فرشاة خشنة أو ناعمة وفقًا لخامة السطح الذي تقوم بتنظيفه، ستعمل فرشاه الأسنان القديمة بشكل جيد في الأماكن الضيقة. قم بترخية أي قشرة جافة على الفرش المنجد ثم مشطها باستخدام فرشاة صغيرة أو مكنسة كهربائية. يمكنك استخدام أي محلول آمن للاستخدام على السطح الذي تقوم بتنظيفه؛ سوف يعمل منتج تنظيف السجاد أو الجلود أو الفرش المنجد بشكل جيد كذلك يمكنك استخدام مزيل بقع الملابس للأسطح المصنوعة من خامة القماش أو السجاد. يمكنك صنح المحلول المنظف بنفسك كالآتي:  إذا كنت تنظف فرش منجد جلدي، قم بعمل معجون عن طريق خلط ثلاثة معايير من صودا الخبز مع معيار من الماء الدافئ. إذا كنت تنظف خامات الفينيل أو القطن أو البلاستيك أو السجاد، اخلط ثمانية معايير من الماء الدافئ مع معيار من الخل الأبيض وأضف 5 ملل من سائل تنظيف الأطباق واخلطهم جيدًا. بالنسبة للبقع الصعبة والثابتة، ينبغي عليك ترك المحلول يجف على البقعة ثم أعد تبليل البقعة بالمحلول مرة أخرى وتركه لعدة دقائق قبل الدعك. يضمن ذلك تشبع البقعة بالمحلول بحيث تتمكن من إزالة كل القيء الجاف إذا قمت بالدعك. استخدم فرشاة خشنة آمنة على الخامة التي تقوم بتنظيفها لتتمكن من اختراق البقع الجافة. قد تخدش بعض الأسطح المصنوعة من خامات الفينيل أو الجلد بواسطة الفرشاة الخشنة، لذلك سوف تحتاج إلى استخدام أسفنجة أو فرشاة ناعمة بدلًا من ذلك. بالنسبة للأسطح المصنوعة من القماش أو خامة السجاد، استخدم فرشاة أكثر متانة ولا تتلف السطح. لا تغمر سطح مقعد السيارة أو السجاد بالمياه، ستحتاج فقط إلى استخدام كمية كافية من المياه لإزالة المحلول المنظف. حاول غمس قطعة قماش في مياه نظيفة لمسح المحلول بها ثم قم بعصرها وكرر العملية حتى تتمكن من امتصاص كل المحلول المنظف والتخلص من البقعة. إذا فشلت كل المحاولات السابقة، قد تحتاج إلى اللجوء لاستخدام جهاز التنظيف بالبخار من الدرجة الاحترافية. يمكنك استئجار جهاز تنظيف السجاد من متجر الأدوات المنزلية الذي يمكنك استخدامه لتنظيف الفرش المنجد من خامة القماش أو السجاد في سيارتك. لا تستخدم جهاز التنظيف بالبخار لتنظيف البقع الموجودة على الأسطح المصنوعة من الجلد أو البلاستيك أو الفنيل.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सूखे हुये टुकड़ों और पपड़ियों को खुरच कर या पोंछ कर हटा दीजिये: लिक्विड क्लीनिंग सॉल्यूशन से जगह को नम कर लीजिये: इस सॉल्यूशन को धब्बे पर पड़ा रहने दीजिये: धब्बे पर सॉल्यूशन को स्क्रब करने के लिए ब्रश का इस्तेमाल करिए: जब तक धब्बा मिट न जाये तब तक उसे पानी से धोते रहिए: ज़िद्दी धब्बों के लिए स्टीम क्लीनर किराये पर ले लीजिए:


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام قمع صغير بحيث تضعيه على فوهة البرطمان أو أن تغرفيه فقط بالمغرفة إذا كنتِ تشعري بالثقة من مهارات السكب الخاصة بك، قومي بسكب محلول التخليل حتى يصل إلى حوالي 2 سنتيمتر ونصف أسفل فوهة البرطمان. تأكدي من أن المخلل قد اغتمر تمامًا أسفل المحلول فأي مخلل معرض للهواء سوف يفسد، وربما يفسد البرطمان بأكمله، وفي هذه الحالة يكون ورق العنب جيد لذلك استخدمي أوراق العنب كي تدفعي بها المخلل إلى أسفل ثم اتركيهم على السطح. امسحي فوهة البرطمان من قطرات محلول التخليل قبل الإغلاق باستخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء الساخن الخاص بالتعقيم ثم لفـِّي الغطاء جيدًا لتغلقيه بإحكام. احتفظي بالبرطمان عمودي وتأكدي بأنه يوجد حوالي 2 سنتيمتر من الماء فوق سطح البرطمان وإذا أصبحت مياه التعقيم غير كافية قومي بسكب المزيد من المياه عليها ثم أغلقي غطاء الوعاء واتركيه يغلي في درجة حرارة عالية.  أغلقي الحرارة بعد مدة تتراوح بين 5 إلى 15 دقيقة واتركي البرطمانات في الماء حتي تتوقف المياه عن الغليان وتبرد قليلًا ثم ارفعي البرطمانات من المياه وضعيها على منشفة واتركيها تهدأ 24 ساعة. لا تحاولي فتح أو إحكام إغلاق الأغطية. وإذا سمعتِ صوت "بوب" المميز هذا يعني أن البرطمانات قد أُغلقت بإحكام. والبرطمانات المغلقة بإحكام تكون صالحة لمدة سنة أو أكثرعلى الرف فضعيهم في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس. اتركي المخلل لمدة من 10 إلى 14 يوم قبل وضعه في الثلاجة لأن هذا سيكمل عملية التخليل. أما إذا كنتِ تريدين حقـًا أن تفتحي البرطمان أو تأكلي منه قبل أن يكتمل التخليل يمكنكِ ذلك لكن الأفضل أن يتخللوا لعدة أيام أولًا. وعندما يتم التخليل ضعيهم في الثلاجة واتركيهم كي يبردوا كي تأكلي أطعم وجبة خفيفة باردة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

करछी से गर्म अचार के मिश्रण को खीरे के ऊपर डालें: जार के ऊपर ढक्कन लगायें व बैंड लगा दें: जब आपने सभी जार में अचार भर दिया है, तो अब उन्हें स्टेरलाइज़ेशन पॉट में रखकर उबालें: आपने जब अचार बनाया है, उस दिन की तिथि एक स्टिकर पर लिखें तथा जार के ऊपर ढक्कन पर स्टिकर लगा दें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك الاختيار بين زراعة السليكون والسالين. يختبرن النساء أن زراعة السليكون تعطي انطباعًا حقيقيًا أكثر ولكنها أكثر خطورة لأنه قد يتسرب داخل الثدي. كلا العمليتين تتكلفان من خمسة إلي عشر آلاف من الدولارات.  في الماضي منعت وكالة العقار الفيدرالي بالولايات المتحدة الأمريكية عملية زراعة السليكون لأنها كانت تسبب في مشاكل صحية شديدة الخطورة. السليكون مع الوقت ينزلق مسببًا تضحم ثدي عن الآخر ومشاكل تجميلية أخري. بعد التقدم العلمي بعض العمليات عادت للسوق مرة أخري. لا تغطي شركات التأمين تكاليف عمليات تكبير الصدر في الولايات  المتحدة. إذا قررتي خوض تجربة العمليات الجراحية، حددي ميعاد مع طبيب عمليات جراحية تجميلية كي تتناقشوا أي العمليات الجراحية أنسب لحالتكِ. عليكِ تحديد ما هو شكل وحجم الثدي الذي تطمحين الحصول عليه. قد يُريكي الطبيب عدة نماذج لعمليات ناجحة أجراها ليوضح لكِ شكل التغير الذي سيطرأ عليكِ ويُعلمك بإجراءات العملية.  ابحثي عن طبيب ذي خبرة كبيرة ومرضي سابقات نجح معهن. أنت لا تريدين أن تكوني حقل اختبار لطبيب مبتدئ. أخبري طبيبك بكل الأدوية التي تأخذيها حتي يتأكد أنه لا يوجد تعارض بين أدويتك وأدوية ما بعد الجراحة. أنت ستوضعين تحت مشرط عمليات والجراح سيحدث فتحة تحت الثدي أو تحت الإبط علي حسب الخطة التي تم وضعها. يأخذ الجراح عادًة من ساعة إلي ساعتين ثم يغطي ثدييكِ بشريط الجراحات وقد يتم تركيب مصارف للثدي أثناء فترة النقاهة.  الآثار الجانبية لأي عملية جراحية موجودة من نزيف أو ندوب أو أي تعقيدات أكثر صعوبة.  تحتاج معظم السيدات لإعادة العملية بعد بضع سنين لأن شكل الثدي يتغير مع الوقت. قد يتسبب زراعة الثدي في نمو خلايا سرطانية كما أنها تتعارض مع الرضاعة الطبيعية.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ब्रैस्ट इम्प्लान्ट्स (breast implants) के प्रकारों को जानें: एक प्लास्टिक सर्जन से मिलें: सर्जरी और रिकवरी का सामना करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك الحصول على المساعدة اللازمة في أي متجر إلكترونيات كبير إن كانت لديك أي تساؤلات. بشكلٍ عام، يمكن للدعامة الواحدة حمل أجهزة تلفاز بأحجام مختلفة. يعني ذلك أنه يمكنك شراء دعامة تناسب أكثر من جهاز تلفاز واحد. على سبيل المثال، يمكنك شراء دعامة لحمل أجهزة تلفاز يتراوح حجمها بين 32-56 بوصة.  يمكن تثبيت أي تلفاز بشاشة مسطّحة ضمن هذا المجال بنفس الدعامة، إلا إن وجدت أن تعليمات المنتج تشير إلى غير ذلك.    إن لم تكن القاعدة مثبّتة بالتلفاز عند فتح الصندوق، لا تقم بتثبيتها حيث أنك ستحتاج إلى خلعها لاحقًا. إن كنت لا ترغب بوضع الجهاز على وجهه، تفقّد دليل المستخدم لمعرفة الخطوات اللازمة. ينصح بعض مصنّعو شاشات البلازما بوضع الشاشة بصورة مستقيمة أثناء تثبيت الدعامات. هذه الفجوات هي مكان تثبيت الدعامة التي اشتريتها.  قد تجد أن دعامة الجهاز مكوّنة من 3 أجزاء. في هذه الحالة، يتم تثبيت الدعامتين الصغيرتين بجهاز التلفاز. قم بإزالة أي براغٍ تسد الفجوات إن استدعى الأمر. يقوم العديد من مصنّعي أجهزة التلفاز بسد فجوات التثبيت ببراغٍ أثناء تجميع الجهاز. تأكد من أن الدعامات موضوعة بشكل صحيح قبل ربط البراغي بالتلفاز من جديد. يجب أن يتم إحكام ربط البراغي التي تثبّت الدعامة، دون وجود أي مساحة تسمح لها بالاهتزاز. قد تحتاج إلى استخدام بعض الحلقات التي حصلت عليها مع الدعامة لإحكام تثبيتها بالتلفاز.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सही साइज़ का एक ब्रैकेट चाहे आन-लाइन या किसी इलेक्ट्रोनिक रिटेल स्टोर से खरीदें: यदि टीवी के साथ कोई बेस जुड़ा हुआ हो तो उसे निकाल दें: टीवी को किसी नरम, गद्देदार और सपाट जगह पर शीशे वाला हिस्सा नीचे की ओर करके रखें: टीवी के पिछले हिस्से में चार छेद देखें: ब्रैकेट को टीवी के पिछले भाग में दिये गए निर्देशों के अनुसार सही दिशा में लगायें: यदि कोई बोल्ट बच गया हो तो उसे पेंचकस की सहायता से टाइट करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك الكتابة بشكل شخصي من منظور كتابة كلمات مثل (أنا ولي ومعي ويخصني) عند كتابة مقالتك الذاتية، ويمكنك مشاركة تجاربك الشخصية في المقالة ومن ثم يجب عليك الكتابة من منظور شخصي. لا تستخدم كتابة كلمات تدل على أشخاص آخرين، مثل كتابة "أنت" ولا تجعل كتابتك تمزج بين "أنا" حينًا و"أنت" حينًا آخر، واستخدم فقط منظورك الشخصي "أنا" في المقالة بأكملها. يجب أن تبدأ مقدمتك بسرد قصتك لذا فكر فيما ستناقشه في المقالة لمساعدتك في تحديد ماذا يجب أن تتضمنه المقدمة حيث أن المقدمة يجب أن تُحدد الفكرة الرئيسية لمقالة السيرة الذاتية وتكون بمثابة معاينة أولية لقصتك. يمكنك الدخول مباشرة إلى مغزى قصتك. توجد طريقة واحدة لبدء قصة المقالة وهي وصف شيء ما حدث حتى لو كان حدث في منتصف القصة، يمكنك البدء هكذا مثلًا "كنت هناك أقف أمام فصلي الدراسي بالصف العاشر أقرأ القصة التي كتبتها". استخدم تفاصيل حية لوصف سياق مقالتك الذاتية لقرائك، وبإمكانك أن تدعم السياق وخلفية المقالة لتسهيل فهم   بقيتها.  يمكنك أن تقول شيئًا مُلفت الانتباه لقرائك حيث يمكنك البدء على سبيل المثال بشيء من هذا القبيل "لم أتوقع أبدًا أن أكون سعيدًا كسعادتي اليوم" أو "حدث لي العديد من الأشياء في حياتي ولكن هذا كان الأسوأ"، ولكن كن متأكدًا أن الافتتاحية تلائم الموضوع. تجنب المقدمات المُملة أو شديدة العمومية، فلا تفتح موضوعك بهذا الشكل "منذ فجر التاريخ.."، فهذا النوع من البدايات لا يساعد القُراء على فهم فيما تتحدث مقالتك، كما أن المقالات "شديدة العمومية" تعد مملة للغاية.  تجنب افتتاحية موضوعك باقتباس ما إذا لم يكن هذا الاقتباس ذا معنى ومتعلق بموضوعك، وإذا كنت تريد إدراج اقتباس ذا معنى في مقالتك، ما عليك سوى أن تتحدث عما يعنيه لك هذا الاقتباس مُدعمًا به موضوع المقالة. أنت تحتاج إلى رواية قصتك في المقالة بعد كتابة المقدمة ونجاحك في لفت انتباه قارئك. يمكنك إنهاء مقدمتك بجملة تجعل القارئ متحمس لمواصلة القراءة. يمكنك أن تقول شيئًا ما مشابه لذلك "في ظل هذه الظروف، بدأت في تلك السنة أواجه أكبر تحدٍ في حياتي" أو "قبل حدوث ذلك، لم يكن لدي فكرة أنه بمقدوري القيام بشيء هائل جدًا". اختر طريقة الانتقال المناسبة من المقدمة والتي تتصل بأفكارك في فقرتك القادمة. بعد كتابتك للمقدمة، يمكنك الآن سرد قصتك للقارئ وتحديد ماذا حدث خطوة بخطوة حيث أن فقرتك الثانية وكذلك ما يليها تعتمد على ما سردته في...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

फर्स्ट पर्सन में लिखें: ऐसे वाक्य से शुरुआत करें जो लोगों की रूचि बढ़ाये: सेटिंग डेस्क्रायिब करें: इंट्रोडक्शन से कहानी में आ जायें: अपनी कहानी सुनाएं: अपनी कहानी को खत्म करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى الشاشة الرئيسية لجهاز كيندل عن طريق النقر على أيقونة المنزل التي تظهر باللونين الأبيض والأسود. يمكنك من الشاشة الرئيسية الوصول إلى مكتبة كيندل بالكامل عن طريق سحب إصبعك نحو الأعلى والأسفل على الشاشة. توجّه نحو الأعلى والأسفل للبحث عن العنوان الذي ترغب بحذفه. إن لم تتمكن من إيجاد العنوان، انقر على أيقونة العدسة المكبرة الموجودة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. يسمح لك ذلك بكتابة عنوان أو كلمات مفتاحية وابحث عن عنوان الجهاز. بعد تحديد الكتاب الذي ترغب بحذفه، انقر على الأيقونة باستمرار حتى تظهر القائمة على الشاشة. انتظر بضع ثوانٍ لتظهر قائمة على الشاشة تحتوي على عدة خيارات، بما في ذلك خيار "حذف من الجهاز".  حدد هذا العنصر من القائمة عن طريق النقر عليه. يؤدي النقر على "إزالة من الجهاز" إلى حذف الكتاب من جهاز كيندل. اعلم أن العنصر سيبقى موجودًا في الذاكرة التخزينية بعد حذفه من جهاز كيندل ويعني ذلك أن بإمكانك تنزيله لاحقًا إن كنت ترغب بذلك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

होम स्क्रीन पर जाएँ: आप जिस भी टाइटल को डिलीट करना चाहते हैं, उसे लोकेट करें: टाइटल को हटाने के लिए प्रैस करें और होल्ड करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك تغيير الاسم، والعنوان، واختيار مجلّد للعلامة المرجعية الجديدة. عند اختيار مجلّد، يمكنك النقر على خيار مجلد جديد (New folder) لإنشاء مجلد جديد في المجلد المختار حاليًا. انقر على زر الحفظ (Save) عندما تكون راضيًا عن العلامة المرجعية. يمكنك فتح لسان تبويب يحتوي على كل العلامات المرجعية.  انقر على زر القائمة (⋮) ← العلامات المرجعية (Bookmarks). تصفّح المجلّدات عن طريق النقر عليها أعلى الشاشة. انقر على العلامة المرجعية باستمرار لعرض القائمة الخاصة بها. يمكنك فتح العلامة المرجعية، أو تحريرها، أو حذفها.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

उस पेज को खोलें जिसे आप बुकमार्क करना चाहते हैं ।  मेनू बटन (⋮) पर टैप करें और फिर ☆ पर टैप करें ।  बुकमार्क के विवरण में संपादन करें: अपने सभी बुकमार्क्स देखें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك تغيير طريقة نطق سيري لاسمك أو أي اسم آخر إذا كان نطقها غير صحيح. قد يكون هذا الشخص أي اسم في قائمة جهات اتصالك بما فيهم أنت شخصيًا. سيسمح لك هذا بتغيير تفاصيل ومعلومات جهة اتصالك. سيسمح لك هذا بإضافة حقل جديد لجهة الاتصال المحددة. يمكنك استخدام هذا الخيار لتغيير طريقة نطق سيري للاسم الأول، كما يمكنك اختيار "لفظ الاسم الأوسط" أو "لفظ الاسم الأخير" لتغييرهما أيضًا. اكتب الاسم بطريقة تجعل سيري تنطقه بشكل صحيح. كمثال، اسم "Margot" ينطق في الإنجليزية "Margoh".

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

Contacts एप को खोलें: उस कांटैक्ट पर टैप करें जिसका उच्चारण आप सही करना चाहते हैं: "Edit" बटन पर टैप करें: नीचे स्क्रॉल करें और "add field" पर टैप करें: "Phonetic First Name" को सिलैक्ट करें: नाम की फोनेटिक स्पेलिंग (phonetic spelling) को टाइप करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك تنزيل البرنامج من خلال الرابط Apple.com/itunes/download. ستقدّم لك صفحة التنزيل النسخة المناسبة لنظام تشغيلك تلقائيًا. إن كنت تمتلك إصدارًا أقدم من iTunes على الجهاز، يُنصح حينها بإلغاء تثبيت البرنامج القديم قبل تثبيت الإصدار الأحدث. ابحث عن مقال يعلّمك طريقة حذف الإصدارات الأقدم من برنامج iTunes. يمكنك إيجاد البرنامج عادةً أسفل نافذة المتصفّح أو في مجلد التنزيلات (Downloads). اتبع الإرشادات الظاهرة لتثبيت البرنامج على جهاز الكمبيوتر. ستتمكن خلال عملية التثبيت من تحديد ما إذا كنت ترغب بجعل iTunes المشغّل الافتراضي لملفات الموسيقى. لا يعد هذا ضروريًا، إلا أن ذلك مفيد في تلافي المشاكل الصغيرة التي تحدث بعد تثبيت البرامج الجديدة. ستظهر لك رسالة ترحيبية عند تشغيل البرنامج لأول مرة. أغلق الرسالة الترحيبية للبدء باستخدام البرنامج.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

एप्पल की वेबसाइट से आईट्यून्स सॉफ्टवेयर को डाउनलोड करें: पुराने संस्करणों को अनइंस्टॉल करें: डाउनलोड किए गए सेटअप प्रोग्राम को खोजें: सेटअप प्रोग्राम को चलाएं: इंस्टॉल करने के बाद अपने कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें: आईट्यून्स को शुरु करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك تنزيل تطبيق فايرفوكس من متجر جوجل بلاي عن من موقع موزيلا الإلكتروني. انقر على زر التثبيت لتثبيت تطبيق فايرفوكس، علمًا بأن المتصفح سيطلب قبول الأذونات المتعلقة باستخدام خصائص مثل الموقع الجغرافي (جي بي إس) أو كتابة الملفات إلى بطاقة الذاكرة. يمكنك الاطلاع على الأذونات المطلوبة والموافقة عليها لمتابعة عملية التثبيت. يمكنك فتح تطبيق فايرفوكس بعد انتهاء عملية التثبيت. فعّل خيار "السماح بالتحديثات التلقائية" لضمان حصول المتصفح على أحدث التحسينات الأمنية.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

फायरफॉक्स डाउनलोड करें: ऐप को इंस्टॉल करें: ऐप को खोलें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك حساب ارتفاع المثلث من خلال معرفة بعض الزوايا والأضلاع، سواء كانت الزاوية المعروفة محصورة بين القاعدة والضلع المعروف قيمته أو كنت تعرف أطوال الأضلاع كلها. سنسمي الأضلاع 'أ' و 'ب' و 'ج' والزوايا 'أَ' و 'بَ' و 'جَ'.  إذا كنت تعرف أطوال الأضلاع الثلاثة كلها؛ ستستخدم صيغة هيرو وصيغة حساب مساحة المثلث. إذا كنت تعرف أطوال ضلعين وزاوية؛ فسوف تستخدم صيغة إيجاد المساحة من معرفة زاويتين وضلع. م = ½أب(جا ج). لصيغة هيرو جزئين، في الجزء الأول منها يجب حساب المتغير نح، وهو نصف محيط المثلث. يتم حسابه بالصيغة نح = (أ + ب + ج)/2.  بالتالي فإن مثلثًا أضلاعه أ = 4 و ب = 3 و ج = 5، ستكون قيمة نح = (4+3+5)/2. نح = (12)/2. نح = 6. بعد ذلك يمكنك استخدام الجزء الثاني من صيغة هيرو، وهي: المساحة = جذر(نح(نح-أ)(نح-ب)(نح-ج). استبدل المساحة في المعادلة بما يساويها في صيغة المساحة: ½ق*ع (أو ½أ*ع أو ½ ج*ع). احسب المسألة لتجد قيمة ع. بالنسبة للمثلث الذي نستخدمه في مثالنا سيكون الأمر كما يلي ½(3)ع = جذر(6(6-4)(6-3)(6-5). وهو ما يساوي 3/2ع = جذر(6(2)(3)(1). يعني 3/2ع = جذر(36). استعمل آلة حاسبة لحساب الجذر التربيعي، وستجد 3/2ع = 6. بالتالي سيكون طول الارتفاع يساوي 4 إذا اعتبرنا الضلع ب قاعدة المثلث. استبدل المساحة في المعادلة بما يساويها في معادلة مساحة المثلث: ½ ق*ع. ستكون النتيجة هي الصيغة ½ ق*ع = ½أب(جا ج). يمكن تبسيط هذا إلى ع = أ(جا ج)، بالتالي نكون قد استبعدنا طول أحد الأضلاع. حل المسألة بالمعطيات الموجودة. على سبيل المثال: إذا كنت تعرف أن أ = 3 وجَ = 40 درجة، ستكون المعادلة: ع = 3(جا 40). استخدم الآلة الحاسبة لتجد ناتج المسألة، وهو في هذه الحالة سيكون ع تقريبًا = 1.928.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

देखिये कि आपको क्या वेरिएबल पता हैं: अगर तीनों भुजाएँ दी हों तब हेरोन सूत्र का इस्तेमाल करिए: क्षेत्रफल के लिए दो भुजाएँ और एक कोण सूत्र का इस्तेमाल करें जबकि आपके पास एक भुजा और कोण दिया हो:


First, read the Arabic article below.

يمكنك دائمًا زرع الثوم الذي تشتريه من بائعي الخضار ولكن فرصتك في الحصول على محصول ثوم جيد أكبر إذا زرعت فصوص الثوم أو بذوره التي يمكنك شرائها من أي مشتل قريب منك. تسوق على الإنترنت لتحصل على اختيارات أكثر للثوم واختر النوع الذي يعجبك. تختلف السلالات فبعضها أقوى وبعضها يتحمل البرودة وهكذا.   الثوم الذي تشتريه من بائعي الخضار قد يكون مشحونًا من أماكن بعيدة فبالتالي قد يكون من سلالة لا تناسب المناخ الذي تعيش فيه أو التربة في منطقتك. الثوم الذي يُبَاع في الأسواق غالبًا يكون مرشوش بكيماويات تجعله يعيش فترة أطول في التخزين. زرع الثوم المُعَالَج أصعب من زرع الثوم غير المُعَالَج. إذا كنت تعيش في منطقة في الجزء الشمالي التي يكون الصقيع فيها شديدًا فمن الأفضل الزرع في الخريف. الثوم يعيش جيدًا في الشتاء وزرعه مبكرًا سيسبب كبر حجم البصيلات وزيادة نكهته مما لو زرع في الربيع.  أما إذا كنت تعيش في منطقة في الجزء الجنوبي الشتاء فيها ليس قاسيًا فازرع الثوم في أول الربيع أفضل لك.  إذا كنت تزرع الثوم في الخريف فازرعه قبل 6 أو 8 أسابيع من تجمد الأرض. إذا كنت تزرع الثوم في الربيع فازرعه بمجرد صلاح التربة في فبراير أو مارس. اختر تربة جيدة الصرف وتصلها الشمس بالكامل. احفر في التربة لعمق 10 سم باستخدام محراث أو مجرفة. غذ التربة بسماد عضوي ومواد مغذية تساعد الثوم في النمو قويًا وصحيًا.  يمكنك إن أردت تحضير الثوم لزرعه في قدر. اختر قدرًا عريضًا وعميقًا بما يكفي لتحمل الثوم الذي تريد زرعه ثم املأه بتربة غنية. قسم البصيلة لفصوص منفردة واحتفظ بالقشرة الشبيهة بالورق سليمة. ازرع الفصوص على عمق 5 سم وعلى بعد 10 سم من بعضها. تأكد أن جانب الجزر المسطح يتجه لأسفل وأن الجانب الدقيق يتجه لأعلى وإلا سينمو الثوم في الاتجاه الخطأ. غط الثوم المزروع بالتربة وساويها بيدك بلطف.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

रोपने के लिए लहसुन के स्त्रोत लेलें: बसंत या शरद ऋतू में रोपने के लिए तैयार रहिये: एक अच्छा खेत तैयार करें| जहाँ सूरज की रौशनी अच्छे से आती हो और जहाँ की मिट्टी अच्छी तरह सूखी हो | मिट्टी को गार्डन रेक की मदद से करीब 4 इंच गहरा खोद लें | मिट्टी में पोषक तत्त्व मिलाने के लिए उसमे खाद मिलाकर समृद्ध करें जिससे लहसुन तेज़ और स्वस्थ रोपण होए|  लहसुन की कलि रोपण करना| लहसुन की गाँठ से कलियाँ निकल लें उनका छिलका लगे रहने दें | इन कलियों को 2  इंच गहरा और 4 इंच की दूरे से रोपें | ये ध्यान ज़रूर दें की कलि का सख्त और सीधा हिस्सा नीचे की तरफ रखें और नुकीला और पतला हिस्सा ऊपर की ओर रखें नहीं तो लहसुन गलत दिशा में ऊग जाएगा| अब उस लहसुन की कलि को मिट्टी से ढकें और हलके हाथों से दबाएँ|


First, read the Arabic article below.

يمكنك شراءه من متجر الأدوات الفنية.  يتكون مركب كاشط حفر الزجاج من حمض الهيدروفلوريك الذي يعمل على تآكل أي شيء غير البلاستيك. عندما تقوم بوضع هذا الحمض على العدسات يقوم بأكل الغشاء ويترك العدسات البلاستيك كما هي.  ستحتاج أيضًا إلى ارتداء قفازات مطاطية عند وضع الكاشط، لذا قم بشرائهم إذا لم يكن لديك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ग्लास आर्ट प्रोजेक्ट के लिए बने, एचिंग अब्रेसिव (etching abrasive) खरीद लें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك صنع الحنة بنفسك في المنزل أو شرائها جاهزة من الصيدليات أو العطارات. اشتري كمية كافية لتغطية شعرك بالكامل؛ عادةً ما يكفي 200 جرام من الحنة الشعر الذي يصل طوله إلى الكتفين، أما إذا أردت الحصول على حنة متخصصة، قد تحتاجين إلى زيارة كوافير أو متخصصة في عمل الحنة. يجب أن تستخدمي الحنة كأساس لشعرك إذا كان فاتحًا. ضعي كمية صغيرة من الحنة في وعاء ثم اسكبي القليل من الماء الساخن داخل الوعاء ثم اخلطي القليل من عصير الليمون أو الخل مع المزيج. قلبي المزيج حتى يصبح لزجًا واستمري في إضافة السائل حتى يصبح قوامه غليظًا. قومي بتغطية الوعاء بغلاف بلاستيكي بعد الحصول على القوام المطلوب. يجب أن تكون الحنة دافئة لا ساخنة عند وضعها على شعرك. أزيلي الغلاف البلاستيكي عن الوعاء بعد عدة دقائق وتحققي من درجة حرارة الحنة للتأكد من أنها لم تعد ساخنة. لا يجب أن تلطخ الحنة وجهك أو أذنيك أثناء صبغ شعرك ويمكنك استخدام أي نوع من الكريم اللزج أو البلسم للحصول على النتيجة المطلوبة. افعلي ذلك على مراحل كل منها لجزء من شعرك بعد تقسيمه إلى ثلاثة أقسام متساوية ثم ادهني شعرك بكمية كبيرة من معجون الحنة بحيث تصل إلى فروة الرأس. لفي رأسك بغلاف بلاستيكي عند الانتهاء من وضع كمية كافية من الحنة على كل قسم من شعرك. لا يجب أن تنزعي الغلاف لمدة ساعتين إلى أربع ساعات للتأكد من امتصاص شعرك للحنة تمامًا.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

मेहँदी खरीदे या खुद बनाएं: मेहंदी तैयार करना: इस्तेमाल करने से पहले हिना पेस्ट को कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें: आपकी त्वचा को दाग धब्बों से बचाने के लिए अपने कानों और हेयरलाइन पर क्रीम लगाएं: बालों पर हिना लगाएं: बालों को ढकें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك صنع العديد من أنواع البان كيك بالفواكه والتي تجعل فطورك صحي أكثر. منها بان كيك التوت الأزرق وبان كيك التفاح وحتى بان كيك الكمثرى. اصنع المفضل لديك! إذا لم تكن ترغب في صنع فطورك من البداية، يمكنك استخدام الخليط الجاهز لتحصل على بان كيك لذيذ وطعمه قريب من المصنوع منزليًا. ليس بالضرورة أن تقوم بإضافة الكثير من المكونات لصنع شيء جيد كالبان كيك. أصنع بان كيك سهل ويحبه الجميع. شكله جميل وسهل ولذيذ جدًا. سيحب الأطفال هذا النوع من البان كيك خاصة الأطفال المعجبين بديزني!

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

आप कई तरह के फ्रूट पैनकेक बना सकते हैं: बाज़ार में मिलने वाले पैनकेक मिश्रण से पैनकेक बनायें: सामान्य पैनकेक बनायें: मिक्की माउस पैनकेक बनायें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك علاج بعض الثقوب الصغيرة دون استخدام الرقع من خلال حياكة جانبي الثقب أو القطع الصغير معًا. يجب أن تستخدمي مقصًا لتنظيف حواف الثقب قبل فعل هذا حتى لا تزعجك أي خيوط دخيلة. ستعيقك هذه الخيوط أثناء عملك فحسب، فاحترسي كيلا يكبر الثقب مع فعل هذا.  اقطعي الخطوط المنسلة فحسب وليس نسيج البنطال الجينز الفعلي. . سيؤدي عمل العقدة في الطرف القصي من الخيط إلى تثبيته في النسيج بمجرد شروعك في الحياكة. قد يحبطك أن تضطري لمواصلة إدخال الخيط في الإبرة، لذا احرصي على تثبيته جيدًا.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

खराब हुए हिस्से से लूज धागों को काट दें: सुई में धागा डालें और अच्छी तरह से नॉट (गठान) बाँध लें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك عمل الثقوب في زجاجات المشروبات والأحواض المائية والمرايا والقرميد الزجاجي وكل أنواع الزجاج، لكن القاعدة الأساسية الوحيدة هي ألا تثقب الزجاج المقوى أبدًا أو زجاج الحماية.  سيتشقق الزجاج المقوى عند تلامسه مع المثقاب، لذا انظر لأركان الزجاج الأربعة لتعرف ما إذا كان مقوى أم لا. يفترض بالمصنع أن يحفر الزجاج عند زواياه إذا كان من النوع المقوى. تحذير آخر: أثناء ثقب الزجاج، لا ترتد ثيابًا فضفاضةً أو طويلةً أو اكسسوارات متدليةً، كالأساور والقلائد، ولا القمصان ذات الفتحات الطويلة. من المهم ألا ترتدي أي شيء يمكن أن يعلق في الأداة الكهربائية القوية، كما يجب ارتداء نظارات واقية وقفازات عند الثقب. يمكنك استخدام المثقاب مباشرة إذا كان متاحًا لديك في البيت أو شراء مثقاب كهربي عادي، وهو المتاح في معظم متاجر أدوات الصيانة المنزلية.   لا يتطلب عمل ثقب في الزجاج مثقابًا خاصًا وإنما يتطلب استخدام ريشة الثقب الصحيحة فحسب.  يجب ألا تستخدم القوة الكاملة للمثقاب أو أعلى سرعة له عند ثقب الزجاج حتى لا ينتهي الأمر بتشقق الزجاج. فكر في الثقب كما لو كنت تنحت على الزجاج ببطء وليس كأنك ترغب حقًا في ثقبه! حدد مكان تدريج السرعة على مثقابك واضبطه على أعلى مستوى. سيساعد هذا في إبطاء العملية. يتطلب حفر ثقب في الزجاج استخدام ريشة مثقاب مخصصة لذلك، فلا يمكنك اختيار أي ريشة تجدها فحسب. اسأل في متجر الأدوات الصلبة في منطقتك لمعرفة القطعة الصحيحة التي تحتاج لشرائها. ريشة مثقاب الزجاج شائعةٌ للغاية ويمكنك كذلك أن تشتريها عبر الإنترنت.   تُستخدم الريشة المصنوعة من الكربيد في ثقب الزجاج والقرميد وتتسم بطرف يشبه المجرفة وهي مصنوعة أيضًا لتحمل احتكاك ثقب الزجاج أو القرميد.  يمكنك إيجاد ريشات الكربيد في العديد من متاجر أدوات الصيانات المنزلية. ابحث عنها في متجر بيع ريشات المثقاب أو اسأل الموظف. هناك مشكلةٌ في الريشات الرخيصة، وهي أنها قد تتبلد بسرعة أو ربما تنكسر. تثقب هذه الريش الزجاج وزجاج البحر وزجاجات المشروبات والمواد الأخرى الأكثر صلابة، مثل: الرخام والحجر. الألماس أكثر صلابة من الزجاج لذا فهي مثالية لثقب المواد الصلبة.  استخدم ريش ثقب الألماس لعمل ثقوب بحجم 6 مم أو أكثر. يمكنك اختيار النهاية المدورة أو الريشة الأسطوانية. ستعطيك ريش الألماس منتجًا نهائيًا أنعم. ريش الألماس شائعة لثقب الزجاج وتقدر على عمل العديد من الثقوب بريشة واحدة ونادرًا ما...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

आपके द्वारा ड्रिल किए जाने वाले काँच के टाइप का पता लगाएँ: एक ड्रिल खरीद लें या फिर आपके घर में पहले से मौजूद ड्रिल का यूज करें: सही ड्रिल बिट चुनें: बल्कि एक डायमंड ड्रिल बिट (diamond drill bit) का इस्तेमाल करें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك عمل الخطوط بشكل عشوائي تمامًا، ومع ذلك فإن العملية ستكون أسهل إن رسمتهما بحيث يشكلان مربعًا أو مستطيلًا. سوف ينتهي بك الأمر مع أربع خطوط ملامسة للدائرة لتكون شكل متوازي أضلاع أو مستطيل. من هنا ستجد أن النقطة التي تتقاطع فيها الأقطار هي نقطة مركز الدائرة. يجب أن تكون النقطة المركزية صحيحة طالما أنك لم تنزلق أثناء رسم الخطوط الممتدة الى الجانب الآخر من الدائرة أو أثناء رسم الأقطار. لك كامل الحرية أيضًا إن أردت مسح متوازي الأضلاع والأقطار في النهاية.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सर्कल पर दो स्ट्रेट, इंटरसेक्ट करती हुई टेंजेंट (tangent) लाइंस बना लें: इन दोनों लाइंस को सर्कल के दूसरे साइड तक लेकर जाएँ: समानांतर चतुर्भुज के डायगोनल्स (diagonals) बनाएँ: अब कम्पास के जरिये सेंटर की सटीकता की जांच कर लें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك عمل رذاذ قاتل للبزاقات بواسطة عمل محلول من الأمونيا والماء. ادمج جزء من الأمونيا المنزلية العادية مع 6 أجزاء ماء. أفرغ هذا المحلول في زجاجة رذاذ ورشها على البزاقات عند رؤيتك لها. فقط احذر من استخدامها بشكل مباشر على النبات، إذ مع الوقت قد تسفع الأوراق. يمكن أن تجد تلك الكريات الصغيرة القاتلة للبزاقة في مراكز بيع لوازم الحدائق من أجل رشها حول حديقتك. تنجذب البزاقات لها، لكن فور استهلاكها فسوف تقضي عليها في غضون أسبوع. هذا العلاج آمن لأغلب الحيوانات الأليفة والنباتات الصالحة للأكل ولكن من الأفضل تقليل استخدامه. من أسمائه التجارية "Sluggo" و"Slug Magic" و"Escar-Go". الميتالدهيد هو علاج شائع مكافح للبزاقة، كما أنه يستخدم بحذر. فالجدير بالذكر أنه يمكن للميتالدهيد أن يكون سامًا للغاية بالنسبة للحيوانات الأليفة (خاصة الكلاب). التعامل الحذر معه ووضعه بشكل ملائم هو أمر جوهري لتجنب تعريض حياة حيوانات العائلة الأليفة إلى الخطر.   تجنب استخدام الكريات المصنوعة من الميتالدهيد، والتي يمكن عن طريق الخطأ الدمج بينها وبين علاجات الحيوانات الأليفة. استخدم الحبيبات المصنوعة من الميتالدهيد بدلًا عن ذلك. خزن الميتالدهيد في مكان لا تصل إليه الكلاب. لا تضع العلاج قريبًا من نباتات صالحة للأكل. رش الميتالدهيد بشكل رقيق ولا تستخدمه أبدًا بشكل أكوام؛ فقد تخطئ الحيوانات الأليفة بينها وبين الطعام. يعمل الميتالدهيد على نحو أفضل في الأيام الدافئة والجافة، لكن لا يمكن أن يُستخدم في أثناء ضوء الشمس. ضعه تحت الأوراق في المساء قبل توقعات الطقس الحار. ابحث عن جرعة منخفضة من منتجات الميتالدهيد ذات تأثير بيئي طفيف.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

स्लग्स को अमोनिया से स्प्रे कर दें: आइरन फास्फेट पेलेट्स का यूज करें: मेटलडिहाइड (metaldehyde) इस्तेमाल करके देखें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك عن طريق منع التحدث بأي لغة أخرى غير الإنجليزية داخل الفصل الدراسي أن تسهل كثيرًا من مهمة تعلم الطلاب للغة؛ بهذه الطريقة تشجع طلابك على استخدام اللغة والتعود عليها كلغة حديث مثلها مثل لغتهم الأم. أجبر الطلاب على الاستفادة من معرفتهم باللغة الإنجليزية بشكل عملي، وهو ما يضمن تطور هذه المعرفة بالممارسة. يجدر الإشارة كذلك لما توفره هذه الطريقة من فرصة للأستاذ والطلاب للتعرض للمواقف التعليمية المختلفة التي تثري استخدامهم للغة الإنجليزية.   تصبح هذه الطريقة صالحة للاستخدام بعد أن تزيد الحصيلة اللغوية للطلاب للقدر الكافي المطلوب لتبادل الحديث مع بعضهم البعض. يجب أن يتعلم الطلاب الأساسيات على الأقل (أساسيات طرح الأسئلة وتبادل التحية والحروف الهجائية والأرقام). صحح أخطاء الطلاب بطريقة إيجابية وفعّالة في نفس الوقت. لا تجعل من وقوع الطالب في الخطأ نهاية العالم، بل استغل الموقف لإثراء المعرفة اللغوية لكل الطلاب. كن مشجعًا وإيجابيًا في تعاملك مع الطلاب. تؤدي هذه الطريقة الغرض منها كأفضل ما يكون عندما تُدمج مع أسلوبي "الترديد" أو "السؤال والإجابة". على سبيل المثال: استخدم لغة الجسد والإشارات أو اطرح بعض الأسئلة على الطلاب، لدفعهم للتواصل معك والرد عليك باللغة الإنجليزية. لا تستغل سلطتك لتصبح "المصحح اللغوي " الذي يكرهه الجميع. إذا واجه أحد الطلاب صعوبة في قول الجملة بالإنجليزية أو اضطر للحديث بلغته الأم، فلا تضغط عليه ولا تتسبب في شعوره بالخجل وسط زملائه. شجعه واستفهم منه عن الأمر واعمل معه على ترجمة ما يريد قوله إلى الإنجليزية بشكل إيجابي. استفد من الأسلوب الشفوي والمكتوب على حد سواء عندما تقوم بشرح نشاط ما أو توجه الطلاب حول كيفية عمل الواجب المنزلي أو المشروع الدراسي. قُل واكتب هذه التعليمات باللغة الإنجليزية؛ يضمن لك ذلك أن يدمج الطلاب بين الكلمات المكتوبة والمسموعة، وهو ما يساعدهم على الربط التلقائي بين المكتوب والمنطوق.  اطبع التعليمات الخاصة بنشاط ما ووزعها على الطلاب قبل أن تقوم بشرح ذلك شفويًا خلال الحصة الدراسية. إذا كنت تقوم بالتدريس الإلكتروني، أرسل للطلاب هذه التعليمات عبر البريد الإلكتروني قبل أن تشرحها لهم من خلال مكالمات الفيديو أو الفيديوهات المسجلة. لا بديل عن مراقبة مستوى الطلاب بشكل أو آخر، ومرة بعد مرة، مهما كان نوع الدروس التي تشرحها أو الأنشطة التي يقومون بها. تتيح لك مراقبة مستوى الطلاب أن...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

छात्रों को कक्षा में केवल अंग्रेज़ी बोलने के लिए प्रोत्साहित करें: मौखिक और लिखित निर्देश दें: छात्रों की प्रगति लगातार मोनिटर करें: सीखने के तरीक़े की विविधता को बढ़ावा देना: पाठ को छोटे हिस्सों में बांटें:


First, read the Arabic article below.

يمكنك في الأوقات الهادئة من العام الاستمتاع بكل تجارب مدن ديزني نظير مبالغ مالية معقولة، ولكن لسوء الحظ، وعلى مدار العام كله، لا يوجد موسم غير مزدحم في ديزني سوى خلال شهر يناير. استوعب أن سعر التذكرة نفسه لن يكون أقل مقارنة ببقية العام، ولكن تكاليف الرحلة نفسها ستكون أقل، وتحديدًا بالنسبة لأسعار الفنادق.  غالبًا ما تكون تكلفة الإقامة في الفنادق هي الجزء الأغلى ثمنًا في مصاريف رحلتك إلى ديزني، لذا انظر بعين الاعتبار لأي اختيار يمكنك من تقليل نفقاتك أنت وعائلتك للإقامة؛ قد تكون هذه الحيلة البسيطة موفرة لك أكثر بكثير من كل خيارات التذاكر مخفضة السعر. من وقت لآخر تُقدم ديزني لعملائها العديد من العروض المميزة المتاحة للاستخدام لكل الأفراد دون اشتراطات معينة. تابع موقع إلكتروني مثل "ماوس سيفرز" Mouse Savers، الذي يهتم بجمع ونشر قائمة بكل العروض الترويجية المتاحة في مدن ديزني. ستدفع أموالًا كثيرة لتناول الطعام في أثناء رحلتك إلى ديزني، لذا اعمل على توفير الأموال نوعًا ما مستفيدًا من قسائم وعروض التخفيض على الطعام المتاحة على صفحات المحبين والمواقع الإلكترونية الرسمية لمدن ديزني.  حل بديل: خطط لتناول الطعام خارج مدن ديزني لتوفر على نفسك التكلفة المالية المرتفعة للطعام بداخل تلك المدن؛ توقع أن تكون الأسعار سياحية وأن تُفرض رسوم مالية إضافية على الأطعمة التي تشتريها بداخل مدن ديزني. تُنشر أغلب العروض المميزة على موقعي ديزني لاند (Disneyland) وعالم ديزني (Disney World)، وتتضمن تخفيضات وأسعار مميزة لحجوز الفنادق ووجبات الطعام وتذاكر العروض الفنية والتجارب المرحة، وكذلك حزم الشراء المتكاملة للعطلات.  تتغير العروض المقدمة من المواقع الإلكترونية الرسمية لمدن ديزني بوتيرة سريعة ولن تكون متاحة للاستخدام سوى لفترة زمنية قصيرة، لذا لا تعتمد على عرض رأيته قبل فترة بعيدة عن موعد سفرك، بل خطط له مباشرة في نفس وقت رحلتك. تُقدم عروض خاصة لزوار مدن ديزني الحاليين (بما يعني أنك تحصل على عرض في أثناء قضائك لعطلتك) والهدف من ذلك تشجيعك على إعادة زيارة مدن ديزني في عطلة قادمة. قد تحصل منهم على تخفيض خاص في حال بادرت بحجز تذكرة أو إقامة في فندق لرحلة مستقبلية. يحصل العملاء المميزون على رقم سري (PIN Code) من إدارة مدن ديزني يضمن لهم تخفيضات خاصة على تذاكر وخدمات المدينة، ويكون استخدام تلك الأرقام السرية مقتصرًا على الشخص نفسه. من جانب آخر،...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ऑफ-सीज़न में जाएँ: प्रमोशन के लिए देखें: भोजन के कूपन और डील के लिए देखें: आधिकारिक साइट पर डील और पैकेज के लिए चेक करें: बाउन्स-बैक ऑफर का फायदा उठाएँ: डिज़्नी थीम पार्क में एकाउंट बनाएँ:


First, read the Arabic article below.

يمكنك في الكثير من الأحيان أن تستعيد أدراجك وتدفع نفسك نحو الشعور أنك بحالة جيدة من خلال الانفصال عن الدوامة التي تدور بها ومنح نفسك فترة راحة. استغل تلك الراحة من أجل إعادة تعريف النعم الموجودة في حياتك التي تحتاج للامتنان لها وتقديرها أو حتى لمجرد الراحة فقط لا غير. اشعر بالامتنان حتى لكونك قادر على أخذ فترة راحة صغيرة.  وأنت في العمل أو المدرسة أو أي مكان في العالم امنح نفسك 15 دقيقة من التمشية في المبنى أو الأنحاء مستغلًا ذلك في تنفس هواء نقي ومنعش. استشعر في تلك الأثناء مدى امتنانك لأنك قادر على الاستراحة لوهلة من الوقت ومدد أرجلك واستنشق الهواء واسمح لضوء الشمس أن يتخلل جسدك ويعيد إحيائك من جديد. . قد تجعلك الحياة بالغ الانشغال لدرجة أن تنسى الاعتراف للآخرين بأهمية وجودهم في حياتك أو حتى التأكيد على إدراكك ووعيك بما يقدمونه لك من مساعدة وحب وأن ذلك يعني لك الكثير. لا تستهن بأهمية القيام بهذا الأمر، فتعبيرك عن مشاعر الامتنان والمحبة للآخرين تصنع جوًا عامًا من الصفاء والمحبة والعرفان بالجميل قد تنتشر من شخص لآخر إلى أن تملأ العالم بأثره.  قد تظن أن مثلًا أن إعداد والدتك الطعام لك هو وظيفتها اليومية أو أن والدك مُطالب بالخروج للعمل وإحضار المال للأسرة، لكن هذه فكرة خاطئة. يجب أن توجه الشكر دائمًا للأفراد حتى إذا كان ما يقومون به هو أفعالهم المعتادة والمتوقعة. قل لهم: "شكرًا يا أبي وشكرًا يا أمي على ما تقومون به من أجلي. أنا أقدر مجهوداتكما ودأبكما المستمر على جعل حياتي سهلة وطيبة وأحب أنكما لا تدخران جهدًا من أجل رعايتي أنا وأخوتي." يمكنك القيام بما يلي أثناء الغداء أو في أي وقت الآخر؛ الفكرة عامة هي أن تخصص وقتًا للحديث مع أسرتك حول الأشياء التي حدثت لهم على مدار اليوم وتجعلهم يشعرون بالامتنان والرضا. امنح الفرصة لكل فرد من العائلة بالدور للحديث عن النعم الموجودة في حياته وما يدفعه للشعور بالرضا والامتنان.  احرص على أن تتعود أسرتك على الجلوس على الطاولة والبدء في ذكر شيء واحد على الأقل يستحق الشعور بالشكر والامتنان ثم يمكنكم بعد ذلك الحديث بتفصيل أكثر حول تلك الأشياء. من الرائع للغاية أن ترسل مجرد ورقة صغيرة تحمل كلمة "شكرًا لك". تكون هذه الرسالة – مهما كانت بسيطة وصغيرة – بمثابة الاعتراف بفضل الطرف الآخر وأنه منحك شيئًا ما (وقت أو مجهود أو هدية أو مساعدة مادية أو معنوية)، على الرغم من أنه لم يكن مضطرًا...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपनी लाइफ में शुक्रगुजार होने के लिए एक पल लें: किसी को बताएँ, कि वो आपके लिए कितना मायने रखता है: अपने परिवार के साथ में आभार के बारे में बात करें: थैंक यू नोट्स भेजें: धन्यवाद को एक हिस्से के रूप में दें: आपको दिखाई गई अच्छाई के पीछे के मकसद पर ध्यान दें: नियमित रूप से “थैंक यू” बोलने की पुष्टि करें: थैंकफुल होने की वजहें तलाशें, फिर भले ये कितना भी मुश्किल क्यों न हो:


First, read the Arabic article below.

يمكنكِ استخدام بعض العلامات الجسدية لتُظهري لشاب ما أنكِ مهتمة به. هذا من شأنه أن يفتح بابًا للملاطفة والحوار. وبعد ذلك قد تخرجا بموعد كما نأمل.  أميلي جسدكِ نحوه أكثر عندما يتحدث. هذا سيظهر له أنكِ مهتمة به. جربي أن تلمسيه بخفة خلال حواركما. إن جعلكِ تضحكين فتفاعلي معه بلطف من خلال وضع يديكِ على يديه في هذه اللحظة. تجنبي الوقوف وأنتِ تعقدين ذراعيكِ. هذه إشارة أنكِ لستِ مهتمة. إن كنتِ تريدين أن يدعوكِ هذا الشخص للخروج معًا، فالمغازلة طريقة رائعة ليعرف أنكِ معجبة به. خذي بعض الوقت للتمرن على بعض طرق المغازلة. ستكونين مستعدة في المرة القادمة التي تلتقين فيها بشخص ما.  حاولي إغاظته بلطف. يمكنكِ قول "ياللعجب! أنك حقًا لا تتوقف عن لعب ألعاب الفيديو، هل سيتوفر لديكِ الوقت يومًا ما لفعل أي شيء آخر؟ كالذهاب إلى السينما مثلاً؟" اضحكي. عندما يقول شيئًا مرحًا تأكدي من أن يكون رد فعلكِ إيجابيًا. استخدمي نبرة صوت لطيفة. احرصي ألا تتحدثي بصوت مرتفع جدًا أو حاد. لا تنسي أن تبتسمي وتنظري في عينيه. لا تخافي من القيام بالخطوة الأولى. إن لاحظتِ شخصًا يعجبكِ فتقربي منه. حاولي فتح محادثة قصيرة وانظري إلى أين تذهب بينكما.  اسألي سؤالًا. يمكنكِ محاولة قول "أنا لم أرك هنا مسبقًا. هل تدرس في مكان قريب؟" علقي على شيء يحدث من حولكما. على سبيل المثال: "ياللروعة! هذه الموسيقى التي يعزفونها رائعة. هل تحب الهيب هوب؟" ما إن تبدأ محادثتكما حتى يكون الوقت قد حان لتتعمقا أكثر. حاولي إيجاد شيئًا مشتركًا بينكما. هذا يساعدكِ على إيجاد طرق للتواصل معه.  قد تلاحظين أنه يرتدي قبعة فريق كرة قدم ما، يمكنكِ قول "أنا لا أعرف الكثير عن هذا الفريق لكني أحب كرة القدم، لربما تستطيع إخباري المزيد عنه". إن كانت القراءة هي شغفكِ، فاسأليه عن كتابه المفضل. عديه أن تقرأيه وفي المقابلة التالية ناقشيه معه. بما أنكما قد تواصلتما فقد حان وقت الخطوة التالية. ليس عليكِ انتظار أن يبادر الشاب بدعوتك للخروج في موعد. كوني واثقةً واطلبي منه فعل شيء ما!  جربي قول "يبدو أن كلينا يحب الأفلام. هل تريد أن تشاهد فيلم مارفل الأخير معي يوم الجمعة؟" يمكنكِ أيضًا ترك التخطيط له. يمكنكِ قول "أنا غير مشغولة يوم الجمعة، ماذا يمكننا أن نفعل معًا؟"

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

बॉडी लैंग्वेज (body language) का इस्तेमाल करें: फ्लीर्टिंग (flirting) करें: बातचीत शुरू करें: अपने बीच कॉमन (common) चीज़ें ढूँढें: डेट का प्लान बनाएं:


First, read the Arabic article below.

يميل العديد من الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي لتجنب مخاوفهم بدلًا من مواجهتها. وعلى الرغم من أثر ذلك الإيجابي في تخفيف الخوف الاجتماعي على المدى القصير، إلا أنه قد يتسبب في جعل حالة المعاناة من التوتر أكثر سوءًا على المدى البعيد. مواجهة مخاوفك هو أمر صعب دائمًا ويتطلب الكثير من الشجاعة والإصرار، وإذا كنت ترغب حقًا في علاج حالة الرهاب الاجتماعي بداخلك، فأنت مطالب بالقيام به. سجل محفزات القلق التي تؤثر عليك، في قائمة، ما أن تنجح في التعرف عليها. بعد ذلك، اطلع على قائمتك ورتب المحفزات بشكل تصاعدي، بدءًا من أقلها وصولًا إلى أكثرها تهديدًا لك. في أسفل هذه القائمة قد يتواجد التواصل البصري أثناء المحادثة مع الآخرين، وفي منتصف تلك القائمة قد يوجد سؤال الغرباء عن الأماكن والاتجاهات، وفي قمة القائمة قد يتواجد، على سبيل المثال، دعوة شخص ما للعشاء أو المشاركة في الغناء في حفلات الكاريوكي.  إذا كنت غير قادر على ترتيب مخاوفك، فجرب أن تقييمها بأرقام. امنح الدرجة 1 إلى المواقف "المخيفة"، و2 إلى المواقف "المخيفة جدًا"، و3 إلى المواقف "المرعبة". ضع لنفسك هدفًا أساسيًا لمعالجة واحدة فقط من المواقف المدرجة في القائمة كل أسبوع. ابدأ بالعناصر التي منحتها الدرجة "1"، ومن ثم تابع المضي قدمًا مع القائمة بأكملها. من الجيد أن تبدأ بالأشياء التي تقدر على التعامل معها بسهولة في البداية، لأن ذلك يساعد في بناء ثقتك في نفسك، ومن ثم المحاولة مع المزيد من التحديات الأكبر بمرور الوقت.   تذكر أنك يجب أن تشعر بالفخر من مجرد محاولتك التعامل مع هذه المخاوف، وأنك ستحتاج ربما إلى أكثر من محاولة من أجل تحقيق النجاح. كل "فشل" يمر عليك قد يكون خطوة إضافية نحو الوصول للنجاح.  قد يميل الأفراد الذين يعانون من مشاعر القلق إلى التعامل بأسلوب "كل شيء أو لا شيء"؛ بمعنى أنك إما تنجح في دعوة الفتاة التي تعجبك للعشاء، أو أنك سوف تفشل للأبد. بينما أن حقيقة الواقع أنك إذا لم تنجح هذه المرة، فربما غدًا أو في الأسبوع القادم تنجح في الوصول لما تحاول تحقيقه. ربما يكون عليك تقسيم أهدافك إلى مجموعة من الأهداف الصغيرة. على سبيل المثال، إذا كنت تجد أنه من الصعب دعوة الفتاة المعجب بها للعشاء، فقد يكون عليك أن تجد لنفسك هدفًا أصغر وأبسط. ربما يكون مبادلتها الابتسام عن بعد هو الهدف الأكثر قابلية للتحقق الآن، أو أن تحاول الحديث مع الفتيات بطريقة ألطف، وبالنسبة...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने डर का सामना करें: सोशल एंग्जायटी को उत्पन्न करने वाली स्थितियों की एक लिस्ट बनायें: अपनी लिस्ट से निपटना शुरू करें: