First, read the Arabic article below.

"الضعف" ليس النظرة الأفضل للتفكير في نواحي ترغب بتطويرها. في الواقع، لا يكون الناس (ضعيفين) حتى وإن شعرنا بذلك أو فكرنا بهذه الطريقة في بعض الأوقات. مع ذلك، يشعر البعض بأنهم من الممكن أن يكونوا أقوى في مجالات محددة في حياتهم أو نوعية من المهارات وغير ذلك من النواحي، ولأن الشعور بأنهم ليسوا في أفضل حال ممكنة في هذه النواحي، فمن الطبيعي أن يصفوا قدراتهم الحالية بالعكس كونها بحاجة للتطوير حتى تصبح أقوى وأكفأ. بدلًا من التركيز على "الضعف" الذي له أثر سلبي، فكّر في مجالات النمو أو التطور؛ هذا يحافظ على تركيزك على المستقبل وما يمكنك القيام به لكي تُحسن من ذاتك. يمكن اعتبار نقاط الضعف شيئًا في نفسك لديك القدرة على تحسينه طالما أنه مرتبط برغباتك أو حتى في حالة عدم وجود صلة بينه وبين رغباتك أو أهدافك في الحياة على الإطلاق. من المقبول الاعتراف بأي من الحالتين. نقاط الضعف هي ليست جوانب دائمة في أنفسنا ولكنها جوانب قابلة للتغيير عن كيفية قيامنا بالأشياء حتى نتمكن من أن نُصبح أكثر تفوقًا. قد تكون المجالات التي تحتاج إلى تطور مرتبطة بأي شيء، ويشمل ذلك مهارات مهنية أو اجتماعية محددة أو ضعف ضبط النفس عند وجود الطعام. يمكنك أيضًا الإشارة بكل ببساطة إلى عدم قدرتك على التقاط كرة البيسبول أو حل معادلات الرياضيات بسرعة. أحيانًا يتم وضع المجالات التي تحتاج إلى تطور في إطار "تعلم الدروس من الحياة" وعدم تكرار الأخطاء. وفي أحيان أخرى، يتعلق الأمر بالجهد المبذول للتغلب على نقص المهارات التي تلمسها في ذاتك. ومع ذلك، قد يكون الضعف في شيء مؤشرًا أنه هذا النشاط المحدد لا يخصك أنت، وهو أمر مهم أن تعترف به لنفسك. إذا امتلك كل الأشخاص القدرة على التعامل مع نفس الأنشطة أو حتى الاستمتاع بها، سيصبح العالم مكانًا مملًا للغاية. يعتبر بعض الناس أن التركيز على نقاط الضعف في شخصيتك هو مضيعة للوقت أو حتى سوء هيكلة للقضايا. ركز على نقاط قوتك أولًا وحاول صقلها كلما كان ذلك ممكنًا. قد يكون ذلك نهجًا أفضل ثم يمكنك بعد ذلك تحديد نقاط الضعف في شخصيتك. قد يكون من الأفضل لك التركيز بشدة على قوة شخصيتك ورغباتك والانطلاق من تلك النقطة لأن ما يُشير إليه الناس عادة على أنه نقاط ضعف يكون مرتبطًا بنقص الاهتمام أو الرغبات التي تطمح لتطويرها. كن كريمًا عند الاعتراف بنقاط قوتك لأنك تمتلك الكثير من نقاط القوة حتى في المجالات التي تشعر فيها أنك "ضعيف". عدم امتلاك القوة...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

आपकी वीकनेस के बारे में एक बार फिर से सोचें: अपने विकास के क्षेत्रों को पहचानें: आपकी स्ट्रेंथ पर ध्यान दें: आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस को लिखें: इस लिस्ट की अन्य दूसरी लिस्ट के साथ तुलना करें: किसी भी तरह के सरप्राइज या बेमेल के बारे में विचार करें: आपके फ्रेंड या फैमिली से राय माँगें: प्रोफेशनल असिस्टेंस की तलाश करें: आपके द्वारा की हुई खोज पर ध्यान दें: पूर्णतावाद (परफेक्ट बनने की आदत) को रिजेक्ट करें: आपकी लाइफ के कुछ खास पलों को अस्वीकार ना करें:


First, read the Arabic article below.

(بالإنجليزية: Keylogger)، ويقصد به برمجية تقدر على تسجيل كل الضغطات على أزرار لوحة المفاتيح. يمكنك الوصول لأي من تلك البرامج من خلال كتابة "Keylogger" في محرك البحث والاطلاع على نتائج البحث. يعمل هذا النوع من البرمجيات في خلفية أنظمة تشغيل أجهزة الكمبيوتر، وينجح من خلال ذلك في الاحتفاظ بسجل كل ما يتم بالضغط عليه بواسطة لوحة المفاتيح أثناء تشغيل الكمبيوتر، ما يعني أنك ستحصل إما الآن أو لاحقًا على تسجيل لمعلومات الاسم الشخصي وكلمة السر الخاصين بالطرف المستهدف على موقع معين. قد تقع فريسة للاختراق في أثناء بحثك عن هذه النوعية من البرامج، لذا تحلَ بالحذر والتدقيق قبل التسرع في الاعتماد على أي من الخيارات التي تظهر لك في نتائج البحث. إذا كنت لا تعرف كيف تجد ضالتك، نُرشح لك استخدام أحد الخيارات التالية "بيست فري كيلوجر" (Best Free Keylogger) أو "ريفيالير كيلوجر فري" (Revealer Keylogger Free)، وكلاهما خيارات آمنة وموثوقة.     تحقق من أنك لا تُحمل البرنامج عبر موقع إلكتروني مُحتال. تأكد من شرعية الموقع الإلكتروني وسيط التحميل قبل تحميل أي ملف إلى جهاز الكمبيوتر. يمكنك شراء برنامج "كيلوجر" ذا مصداقية مميزة ومُراجع من قبل المستخدمين والمتخصصين، مقابل ما يقارب 100 دولار أمريكي (أو ما يعادلها بعملتك المحلية). لاحظ أنك تحتاج لتحميل وتثبيت البرنامج على جهاز الكمبيوتر المُراد مراقبته وتسجيل ضغطات لوحة المفاتيح عليه؛ أي ذلك الجهاز المستخدم من قبل من تريد اكتشاف كلمة السر الخاصة بحساباته. تأكد من إدخال بيانات الدفع الخاصة بك في حالة كنت تشتري النسخة المدفوعة من الكيلوجر بدلًا من تلك المجانية.     استفد من استخدام خدمة باي بال في الدفع وتحويل الأموال إذا كان ذلك ممكنًا. إذا لم تتم عملية التحميل مباشرة على الجهاز المراد تثبيته عليه وتسجيل ضغطات لوحة المفاتيح لمستخدميه، ستظل بحاجة إلى نقل البرنامج إلى الجهاز المراد مراقبته بواسطة وحدة ذاكرة فلاشية "يو إس بي". اضغط مرتين بزر الفأرة الأيسر على ملف التثبيت واتبع التعليمات التي تظهر لك على الشاشة. يُنصح دائمًا بتحري استخدام برنامج كيلوجر ذا مصداقية لكيلا تعرض بياناتك لانتهاك الخصوصية، ويجب كذلك في أغلب الأحوال أن تقرأ – بتأني شديد – التفاصيل المتعلقة بكيفية استخدام البرنامج واتفاقية الترخيص التي تظهر لك في نافذة تثبيت برنامج الكيلوجر عندما تظهر لك؛ وترجع أهمية ذلك لتجنب الاشتراك...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कीलॉगर प्रोग्राम खोज लीजिये: किसी प्रतिष्ठित कीलॉगर प्रोग्राम को चुनिये: अपने चुने हुये कीलॉगर को डाउनलोड कर लीजिये: कीलॉगर को इन्स्टाल करिए: कीलॉगर को एक्टिवेट करिए: कीलॉगर के परिणामों को चेक करिए:


First, read the Arabic article below.

(بالإنجليزية: Letterhead) يجب أن يكون الخطاب المطبوع الصادر على الشركة أو المؤسسة التي تعمل بها خير تمثيل لها، لذا لا بديل عن استخدام ورق عالي الجودة وبتصميم متميز وخاص جدًا بالشركة؛ أي أنه يحتوي على شعار الشركة وعلامتها التجارية ولونها الخاص.  يمكنك أن تصمم الورقة الترويسة ببساطة باستخدام القوالب اللونية المصممة مسبقًا المتاحة عبر برنامج مثل "مايكروسوفت وورد". تأكد فقط من تضمين الشعار الخاص بك وعلامتك التجارية المميزة في التصميم الذي تستخدمه. يجب دائمًا أن تكتب الخطابات الرسمية للشركة أو المؤسسة إلكترونيًا على الكمبيوتر.   أنشئ مستندًا جديدًا وتأكد من ترك هامش جانبي وعلوي بمقياس 1 إنش/ بوصة (ما يعادل 2.5 سم).    اضبط تنسيق الكتابة بما يجنبك وجود أي صعوبة في قراءة الخطاب. استخدم خط كتابة رقيق (غير مذيل)، والمعروف بالإنجليزية باسم: Serif Font. يقصد بذلك أن تختار خطًا وقورًا بسيطًا وسهل القراءة. يختلف الأمر قليلًا باختلاف لغة كتابتك، إلا أن مجموعة خطوط مثل ("تايمز نيو رومان" و"جيورجيا" و"إريال") تظل مناسبة في حالة اللغة العربية أو الإنجليزية. تأكد أن حجم الخط لا يزيد عن 12 ولا يقل عن 10، وفق مقياس برنامج تحرير النصوص. تأكد كذلك من ضبط المستند على أن يكون بمسافة بين الأسطر والفقرات بمقدار 1.0، أحادي المسافة (بالإنجليزية: Single-Spaced). بالإنجليزية: The Block Form. وهو أسلوب التنسيق الأشهر والأكثر شيوعًا في كتابة الخطابات الرسمية للشركات والمؤسسات، كما يمتاز كذلك بكونه الأسهل في الإعداد والالتزام بشروطه. يجب أن تتم محاذاة كل عنوان فرعي/ فقرة إلى اليسار، في حالة الكتابة باللغة الإنجليزية أو اليمين في حالة الكتابة بالعربية، كما يجب أن يوجد سطر فاصل بين كل فقرة وأخرى. من أعلى الخطاب لأسفله، يجب أن تدرج الأجزاء التالية وفق الترتيب المذكور:   تاريخ اليوم أو تاريخ اليوم الذي سوف ترسل فيه الخطاب. لا تهمل أبدًا مسألة إدراج التاريخ في الخطابات، فهو بمثابة التوثيق لتاريخ الإرسال والاستقبال، وسوف تحتاجه لا محالة في أمر أو آخر مستقبلًا؛ قد يكون له مثلًا استخدام قانوني إذا دعت الحاجة. تأكد من إدراجه ومن كتابته بطريقة صحيحة ودقيقة. عنوان المُرسل. ويقصد به عنوانك بالطبع (عنوان الشركة) مُصاغًا بالأسلوب القياسي المتعارف عليه لكتابة العناوين في بلدك. في حالة كان العنوان مُدرجًا بشكل ثابت في قالب الصفحة الترويسة التي تستخدمها في...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

एक प्रोफेशनल लैटर हेड का इस्तेमाल करें: एक वर्ड प्रोसेसिंग प्रोग्राम खोलें: ब्लाक फॉर्म को सेट अप करें:


First, read the Arabic article below.

. ابدأ بزبدة في درجة حرارة الغرفة. هناك عدة طرق مختلفة لإذابة الزبدة. إليك بعض الطرق التي يجب عليك أن تتبعها:  قم بإذابتها على الموقد. ضع الزبدة في مقلاة وافتح الحرارة المنخفضة. تذوب الزبدة بين 28-36 درجة مئوية، وهو ما يقارب درجة حرارة الغرفة في يوم ساخن. راقب الزبدة وأبعدها عن الحرارة عندما يذوب ¾ من الزبدة. استخدم ملعقة أو ملعقة فرد لفرد الزبدة في قاع المقلاة بينما تذوب. قم بإذابتها في الميكروويف. قطّع الزبدة إلى قطع صغيرة (إذا كانت باردة) وضعها في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف لحوالي 10 ثواني متكررة حتى تذوب. يمكنك استخدام 1 كوب (236 مل) من الكريمة الثقيلة المنزلية في المخبوزات والشوربات والصلصات المالحة فورًا.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

बटर पिघला लें: अपनी होममेड हैवी क्रीम का यूज करें:


First, read the Arabic article below.

. ضع وعاءً كبيرًا مليئًا بالماء على الموقد حتى يغلي ثم أنزِل البيض برفق في الماء واتركه يغلي لمدة 8-14 دقيقة. يمكنك أيضًا غلي البيض عن طريق وضعه في الماء وهو بارد والانتظار حتى يغلي، ورفع القدر من على النار بعدها وتركه في الماء وهو ساخن لمدة 9-15 دقيقة.  إذا غليت البيض لمدة 8 دقائق فسوف يجمُد البياض ويكون الصفار ذهبيًا. غلي البيض لمدة 12 دقيقة يجعل الصفار مسلوقًا تمامًا. غلي البيض لمدة 14 دقيقة أو أكثر يجعل الصفار طباشيريًا متفتتًا. إذا كنت تسلق أكثر من بيضة، فلا داعي لفحص كل منها على حدة. خذ بيضة واحدة من الماء المغلي واختبرها. إذا وجدت طهوها قد اكتمل، فهذا يعني أنه باقي البيض قد نضج هو أيضًا. سيكون البيض المسلوق ساخنًا عند لمسه فور إخراجه من الماء، لذا شغل الصنبور وضع البيض تحته لدقيقة لتهدئة حرارته حتى تتمكن من تقشيره. . يمكنك نقر البيضة على سطح مستوٍ ثم إزالة القشرة بأصابعك، أو يمكنك تكسير سطح القشرة بالجزء الخلفي من ملعقة ثم تقشيرها من خلال تمرير جانب الملعقة أسفل القشرة. اقطع البيضة من المنتصف تمامًا وسوف ترى الصفار محاطًا بالبياض. يجب أن تجد الصفار صلبًا وأصفرًا عندما تقطع البيضة. إذا كان صفار البيض محاطًا بحلقة خضراء فهذا يعني أنه قد طُهيَ أكثر من المفترض قليلاً. إذا كان لا يزال سائلًا من الداخل، فهذا يعني أنه غير مطهي تمامًا. يجب أن يكون بياض البيض جامدًا ولكن ليس مطاطيًا.  إذا كان طهو البيضة لم يكتمل إلى حد بسيط، اغلِ بقية البيض لمدة 30-60 ثانية أخرى. إذا كانت البيضة ناضجة فأخرج بقية البيض من الماء كيلا يُطهى أكثر من اللازم. إذا نضج البيض للدرجة التي تحبها، يمكنك إيقافه عن الوصول لدرجة مفرطة من الطهي عن طريق نقله مباشرة إلى ماء به ثلج. ضع القليل من مكعبات الثلج في وعاء واملأه بالماء حتى نصفه، ثم استخدم ملعقة مشققة لنقل البيض بعناية من وعاء إلى الآخر.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने अंडे को सख्त उबालें: बैच के एक अंडे को निकालकर जाँचें: अंडे को ठंडा करने के लिए उसे ठंडे पानी के नीचे ले जाएँ: अंडे की शैल निकालें: अंडे को आधा काट लें: अंडे के अंदर के हिस्से को जाँचें: अगर अंडे पक गए हैं, तो उन्हें बर्फ के साथ रख दें:


First, read the Arabic article below.

. من المهم قبل أي شيء أن تبحث عن تعريف متفق عليه بشكل عام لكلمة حب. من الممكن وصف الحب بأنه التعلق الشديد بشيء أو شخص ما، مع ذلك قد يختلف هذا التعريف من شخص لآخر. من المؤكد أنه سيكون لديك تعريفك الخاص للحب. حاول إذًا أن تصيغ تعريفك الخاص في كلمات واضحة.  بما أن الحب هو شعور إنساني، فيمكنك من خلال الفن والموسيقى أن تنظر لتعريفات الأشخاص الآخرين للحب. فرقة البيتلز مثلًا هي مثال جيد يمكن الاستعانة به في هذا الصدد، لكن هناك أغاني وقصص رائعة عن الحب من كل عصر وزمان. قدّم الكتاب والفلاسفة على مر الزمن الكثير والكثير من التعريفات المختلفة للحب. بإمكانك الاطلاع على آرائهم إذا كنت غير واثق من تعريفك الخاص. يشمل الحب مجموعة واسعة من المشاعر الإيجابية لمجموعة شاملة من العلاقات الإنسانية. فكر في جميع أشكال الروابط المختلفة التي يمكن أن تربط بينك وبين الناس، حيث تنطوي معظم أنواع العلاقات على نوع معين من الحب، فحبك لوالديك أو لأطفالك يختلف عن نوع الحب الذي تضمره لحبيبتكِ مثلًا. من المهم أن تفكر أولاً في تلك الأنواع المختلفة من الحب وكيف يمكن أن تشعر بالحب خلالها بشكل مثالي. في حين أنه يمكن تصنيف أنواع الحب في العلاقات إلى ما لا نهاية، فقد صنف الفلاسفة اليونانيون القدامى الحب إلى أربعة أنواع عامة:  تشير كلمة إيروس إلى الحب الرومانسي ويمكن القول أن هذا هو أول نوع من الحب يرد في ذهن الناس عندما تقال كلمة الحب. تشير كلمة ستورج إلى حب العائلة والأقارب. تشير كلمة فيليا إلى حب الأصدقاء والذي يطلق عليه أيضًا "الحب الأفلاطوني". تشير كلمة أجاب عند الإغريق إلى "الحب الإلهي" وهو يرتبط بالأمور الروحية. يمكن وصف الحب بأنه التعلق الشديد بشيء أو فكرة ما. على سبيل المثال: قد يحب شخص ما سيارته أو بلده. من السهل جدًا أن يتم تعريف الانجذاب على أنه حب حقيقي، لكن في معظم الأحيان لا يعدو الأمر كونه مجرد حالة من الافتتان المؤقت.الحكم على الانجذاب بأنه حب هو شيء مضلل في كثير من الأحيان ويمكن له أن يشوه المعنى الحقيقي لكلمة حب. إذا كنت تعتقد أنك أمام حب رومانسي، فاعلم أن الأمر كثيرًا ما ينطوي على خلط بين الحب والانجذاب الشديد. على الرغم من وجود شيء يطلق عليه الحب من النظرة الأولى، إلا إنه هناك إجماع تقريبًا على أن الحب الحقيقي هو ذلك الذي يأتي تدريجيًا ويتطور مع الزمن. الحب مثالي بطبيعته، لكن هذا لا يعني أن الحب لا يمكن أن يكون جزءًا من الحياة...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

किसी भी चीज़ से पहले, यह समझना बहुत जरूरी है कि आखिर प्यार है क्या? अलग-अलग तरह के प्यार को समझें: प्यार और इन्फैचूएशन दोनों अलग है: प्यार को लेकर वास्तविकता का हाथ थामे रखें: अपने आप से पूछें कि क्या आपने पहले प्यार किया है:


First, read the Arabic article below.

. يحميك الاعتناء بنظامك الغذائي من الإصابة بأي أمراضي في المعدة أو الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، يمنحك تجنب الطعام الحار والغني بالدهون والوجبات السريعة ببساطة نظامًا هضميًا أكثر صحة وأقل عرضة للمشكلات. الجأ إلى المزيد من الحبوب الكاملة والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والفواكه واللحوم الحمراء.   تساعد إضافة الألياف والحبوب المغذية إلى نظامك الغذائي في تليين البراز وتسهيل حركات أمعائك. حاول أن تُلاحظ أي الأطعمة تسبب لك الحساسية أو تُربك معدتك. تذكَّر أنه ليس لتلك الأنواع قاعدة ثابتة بالضرورة، فكل شخص يختلف عن الآخر. قد تزيد الفضلات الدهنية من احتمالات انسداد قناة الناسور، وبالتالي يمكن أن تدفع نحو تكوين خراج حول الشرج، وهو السبب الرئيسي للألم لدى من يعانون من النواسير. يُنصح بشرب لتر ونصف من المياه يوميًا إذا لم يقل طبيبك ما يخالف ذلك. توقف عن شرب الكحوليات والصودا، واستهلك بدلًا منها كميات أكبر من المياه وعصير الفواكه. يساعد ذلك على الوقاية من الإمساك الذي يضغط على ناسورك.   يجعل الاستهلاك الكثيف للمياه عملية الإخراج أكثر نعومة، ويساعد على تنظيف الأمعاء، وبديهيًا إذا شربت كميات كبيرة من المياه فسوف تشعر بالحاجة إلى دخول دورة المياه أكثر من المعتاد. تمنع المياه أيضًا انسداد الأمعاء، خاصةً لدى ممن يعانون بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون وتضخم القولون السمي وغيرهم. تخفف المياه الصديد لدى المصابين بالناسور وبالتالي تقلل من احتمالية تكوُّن الخراج. تجنب زيادة الضغط على ظهرك ومؤخرتك وساقيك إن كان عملك يجبرك على الجلوس لعدة ساعات، لاسيما إذا كنت مصابًا بناسور شرجي. يمكن تحقيق ذلك من خلال الجلوس على وسادة أو "وسادة الكعكة" بدلًا من الكرسي التقليدي.  أبقِ هذا في بالك في جميع الأحوال: راحتك في المقام الأول. حاول تجنب الأوضاع التي تدرك أنها لا تريحك أو أحضِر معك وسادة أو أية وسيلة مساعدة. إذا كان ناسورك يسبب لك تسريبًا غير مرغوب فيه بالأسفل (دم أو صديد أو أية سوائل أخرى)، فإن ارتداء فوطٍ ناعمة وماصة يزيح من على صدرك هذا القلق، حيث تعمل الفوط عمل الأسطح ماصة.  حفاضات الكبار مفيدة أيضًا، لكنها أكبر وأكثر تسببًا في الإحراج إلى حدٍ ما؛ بينما الفوط أنحف وأسهل بكثير في التعامل معها. تأكد من غسل نفسك بعد كل حركة أمعاء أو استخدام للمرحاض. الخطوة الأولى للوقاية من العدوى هي أن تتجنّب بقاء أية بكتيريا على جلدك، خصوصًا عند...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

संतुलित आहार लें ज्यादा से ज्यादा पानी पियें: तकिये का इस्तेमाल करें: एब्सोर्बेंट पैड्स (absorbent pads) का इस्तेमाल करें: अच्छी पर्सनल हाइजीन मेन्टेन करें: पैनकिलर लें: इम्यून सिस्टम को मजबूत बनायें एक्टिव रहें


First, read the Arabic article below.

أبعِد الشعر الذي يُغطي قاعدة القضيب وضع المسطرة بارتياح على جلدك ولكن تجنب الضغط الزائد. يسهل العثور على واقي ذكري بمقاس مناسب دون الحاجة لقياس طول القضيب أولًا، كما أن الواقي الذكري يحمل مقاسه بالتحديد على العبوة، مما يُسهل عليك اختيار الواقي بالمقاس المناسب. يجب ألا تكون هناك مسافة بين القضيب وأداة القياس، أمسِك القضيب بلطف بدون محاولة جذبه. قرب قياس طول القضيب لأقرب نصف سم (أو 0.25 بوصة/ إنش). من المفيد معرفة قياس القضيب بدقة شديدة، لكن أغلب الواقيات الذكرية تأتي بمقاسات محددة بالسنتيمتر أو البوصة (الإنش). مثلًا، إذا كنت تختار بين مقاسيْن مُختلفين للواقي الذكري في حين أن طول قضيبك يساوي ١٣٫٥ سم، يُفضل اختيار الواقي المناسب لمقاس ما بين ١٠ إلى ١٥ سم بدلًا من الواقي المناسب لمقاس ما بين ١٣ إلى ١٨ سم.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने खड़े पेनिस के बेस पर एक रूलर या मापने वाले टेप को रखें: रूलर या टेप पर अपने पेनिस को सपाट पकड़ें: माप को नोट करें:


First, read the Arabic article below.

أتبع إرشادات تنظيف المقلاة العميقة لتعطيها تنظيفًا جيدًا. يعتمد مدى تنظيف المقلاة على قدر استخدامك لها وفي أي غرض تستخدمها، لكن كلما قمت بتنظيفها كلما أصبحت عملية إزالة الدهون والطعام اللاصق أسهل. نظرًا لكبر حجم وعمق المقلاة الكهربائية، ينبغي عليك استخدام فرشاة طويلة اليد وناعمة الشعيرات لدعك الوعاء بدلًا من الأسفنجة. بالنسبة للمطاعم الكبيرة، قد يحتاج الزيت إلى التصفية مرة أو مرتين يوميًا. بينما يمكنك تصفية الزيت في المنزل بواسطة مصفاة، يكون لدى المطاعم ماكينات متخصصة لتصفية الزيت بسرعة في درجات حرارة مرتفعة. عندما يصبح الزيت داكن اللون ويدخن في درجة حرارة منخفضة أو يعطي رائحة شديدة، سيحتاج إلى تغييره كليًا. يمكن أن يستمر الزيت لفترة أطول إذا تم تسخينه في حرارة 191 درجة سليسية وإذا لم تضف الملح مباشرة عليه. قبل إضافة الزيت الجديد أو المصفى في المقلاه، استخدم فرشاة دعك طويلة اليد للتخلص من بقايا الطعام الموجودة في أسلاك التسخين. يعمل ذلك على بقاء فاعلية عنصر التسخين ويقلل من تسرب بقايا الطعام المحروق إلى الزيت. على الرغم من أن تنظيف المقلاة من الخارج لا يساعد في بقاء عمل المقلاة، إلا إنه يمنع تاراكم الأوساخ ويقلل امتدادهم مما يجعل السطح الموجود أسفل المقلاة والأرضية زلقيين. جرب مسحه وتنظيفه في نهاية اليوم وضع مزيل للدهون على المقلاة من الخارج عند وجود طبقة دهنية. اترك منتج مزيل الدهون لمدة 10 دقيقة ثم امسحه بواسطة قطعة قماش جافة وجففه بواسطة قطعة قماش أخرى. لتنظيف المقلاة بعمق، ينبغي ملءها بالماء الدافئ واغليه ببطء. أضف منتج الغليان تبعًا لإرشادات الشركة المُصنعة وقم بترك المياه تغلي ببطء لمدة 20 دقيقة. ارتدي قفازات مطاطية لتجنب حريق البقع واستخدم فرشاه طويلة اليد وناعمة الشعيرات لتمشيط الأطعمة اللاصقة. قم بتفرييغ المقلاة ثم ادعكها واشطفها مثلما تفعل أثناء التنظيف العادي. أثناء شطف المقلاه، أضف معيارًا من الخل على 10 معايير من المياه للتخلص من مواد التنظيف. ينبغي أن تقدم الشركة المصنعة للمقلاة إرشادات لإجراء فحص سنوي للتأكد من صحة تركيب أجزاء المقلاة وقيامها بوظيفتها على نحو صحيح. إذا ظهرت مشكلة ما ولم يتوفر في الدليل تعليمات عن الحل، قد تحتاج إلى الاتصال بكهربائي أو مختص التصليح.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

रेगुलरी सफाई करें: ऑइल को बार-बार फिल्टर और रिप्लेस करते रहें, खासतौर से अगर आपने उसे फिश और मीट (सॉसेजेस बगैरह) जैसे फूड्स को फ्राय करने के लिए यूज किया है: जब भी ऑइल को निकाला जाए, तब हीटिंग कोइल्स को ब्रश से साफ कर लें: बाहर के भाग को साफ रखें: हर 3 से 6 महीने के अंदर एक बार पूरे फ्रायर को उबले पानी के साथ एक "बोइल आउट" प्रॉडक्ट से साफ करें: एनुअल इंस्पेक्शन के लिए ऑनर्स मैन्युअल देखें:


First, read the Arabic article below.

أحد أكبر الأخطاء التي يقوم بها متبعي النظام الغذائي هو تخطي الوجبات من أجل خفض السعرات الحرارية وتلك فكرة سيئة لعدة أسباب:   أولًا، تخطي الوجبات سيجعلك تشعر بالجوع والحرمان بشكل مستمر مما يجعلك عرضة لتناول طعام أكثر في وقت لاحق من اليوم أو حتى التخلي عن نظامك الغذائي بشكل كامل. ثانيًا، تخطي الوجبات سيجعلك تشعر بالتعب وقلة الطاقة وهو أمر سيء للإنتاجية والعمل ومستويات الإجهاد اليومي والحافز على ممارسة التمارين. من هام تناول الطعام بشكل متكرر على مدار اليوم للحفاظ على مستويات السكر في الدم ومستويات الطاقة. ومن الأهمية بشكل خاص تناول وجبة الإفطار (أكثر الوجبات التي يتم تخطيها) حيث تقوم ببدء التمثيل الغذائي (الأيض) لليوم. للالتزام بحد 1200 سعر حرارة، قم بتناول ثلاث وجبات ذات 400 سعر حراري كل يوم. من حيث الكمية، فيجب أن تكون وجبة الإفطار كبيرة ووجبة الغداء متوسطة والعشاء وجبة صغيرة، وهو تغيير بسيط يمكن أن يساعد وحده على إنقاص الوزن. حاول الالتزام بتناول البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي والسمك واللحم الأحمر بدون دهن والخضر مثل البروكلي والسبانخ واللفت والهليون والخس عند محاولة إنقاص الوزن.   تجنب الكاربوهيدرات البسيطة التي توجد في مواد مثل الخبز والمكرونة والأرز الأبيض حيث تؤدي إلى تنشيط الشهية والتسبب في تناول المزيد من الطعام. وفقًا لخبراء خسارة الوزن، إذا التزمت بتناول الخضروات الخضراء والبروتينات الخالية من الدهون في معظم الوجبات، فيمكنك خسارة حوالي كيلو ونصف في الأسبوع. تخلى عن المشروبات السكرية مثل الصودا والعصير واشرب الماء العادي بدلًا منها إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة. قد لا تدرك ذلك، ولكن قد تستهلك 250 سعر حراري زيادة في المشروبات السكرية يوميًا.   إذا كان الماء العادي ممل، جرب ماء الصودا أو الشاي المثلج غير المحلى. شاي الأعشاب هو أفضل خيار إذا كنت ترغب في المشروبات الساخنة ولكن الشاي الأسود والقهوة يسمح بهما أيضًا. تجنب القهوة بالحليب والكابتشينو ومشروبات القهوة المخلوطة إذ تحتوي كل تلك المشروبات على أطنان من السعرات الحرارية. إذا كنت تشرب الكحوليات فيجب تقليلها، كأس صغير من النبيذ الأحمر قد يحتوي على 150 سعر حراري. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشرب يضعف التحكم مما يجعلك تتناول كيس رقائق البطاطس الذي كنت تتجنبه طوال الأسبوع. أنت لا تحتاج إلى تجويع نفسك من أجل إنقاص الوزن، تحتاج فقط إلى...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

दिन भर के दौरान तीन बार भोजन करें: मुख्य रूप से लीन प्रोटीन और हरी चीजो का ही सेवन करें: ज्यादा कैलोरी वाले पेय पदार्थों से परहेज रखें: छोड़ने की बजाय किसी चीज के स्थान पर दूसरी के इस्तेमाल के बारे में सोचें: वज़न घटाने की युक्तियाँ अपनाएँ:


First, read the Arabic article below.

أحد أهم التحديات التي ستواجهك في اتباع الجدول هي الرغبة الشديدة في فعل أي شيء ممتع ومريح ومرفه عن النفس بدلًا من الدراسة، ولكن عليك أن تقاوم تلك الرغبة باستغلال الوقت الذي خصصته للترفيه أفضل استغلال.  تَطَلّع إلى وقت فراغك كنوع من أنواع المكافأة على الدراسة. استخدم وقت فراغك في استعادة طاقتك مرة أخرى. يمكنك أن تنام قليلًا لتستعيد نشاطك، ويمكنك أن تمشى أو تمارس بعض تمرينات اليوجا لتساعدك على الاسترخاء والتركيز عندما تعود للمذاكرة. احرص على الخروج من المنزل في أوقات الترفيه حتى تبتعد عن المكان الذي تذاكر فيه. خذ قسطًا واحدًا من الراحة لكل حصة مذاكرة، ولكن احذر من المشاكل التي قد يسببها هذا التصرف. أحد أهم العناصر التي تضمن لك نجاح جدولك الدراسي هي الالتزام بالجدول بحذافيره وعدم أخذ أي فترات راحة إلا تلك المحددة في الجدول. إذا أخذت أقساطًا إضافيًة من الراحة أو إذا قمت بإطالة فترة الراحة التي خصصتها لنفسك، سيفسد ذلك جدولك ويخرب خطتك للتفوق في الدراسة.  خصّص فترة راحة ما بين 5-10 دقائق فقط لكل حصة مذاكرة. لا تقم بإطالة فترة الراحة عن 5-10 دقائق. اضبط منبهًا في بداية فترة راحتك حتى ينبهك عندما ينتهي وقت الراحة. استخدم وقت الراحة بحكمة وتأكد أنك تستخدمه لإنعاش نفسك. يمكنك أن تستلقي أو تمشي لمسافة قصيرة كما يمكنك تناول وجبة خفيفة أو الاستماع إلى بعض الموسيقى حتى تستعيد حماسك. تجنب أي شيء قد يشتتك ويطيل من فترة الراحة. القاعدة الأساسية والجوهرية للتأكد من نجاح جدولك هي الالتزام التام به، فلا جدوى من الجدول إذا لم تتبعه.  حاول أن تعود نفسك على النظر في المفكرة أو النتيجة بشكل منتظم، ويفضل أن تفعل ذلك يوميًا. يساعدك ذلك على عدم نسيان التزاماتك لأنها ستكون أمام عينيك طوال الوقت. بمجرد تكوين نظام عمل ثابت، ستجد أنك تربط بين بعض الأفعال، مثل: فتح كتاب دراسي أو الجلوس على مكتب المذاكرة، بأجواء المذاكرة. أحيانًا ما يصعب الالتزام بالجدول نتيجًة لتشتيت الأشخاص المقربين منا لانتباهنا. لا يفعل هؤلاء ذلك بنية خبيثة، ولكن بنية الاهتمام والرغبة في قضاء الوقت معك. لتجنب ذلك، أخبرهم عن جدولك ليكونوا على علم بالأوقات التي تكون متاحًا فيها.  الصق نسخة من جدولك على ثلاجة البيت ليكون على مرأى من عائلتك. أرسل نسخة من الجدول لأصدقائك عبر البريد الالكتروني ليعرفوا الأوقات التي تكون متاحًا فيها. إذا خطط أحدهم لشيء ما في موعد مذاكرتك، اطلب...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने शेड्यूल के ज़्यादातर बचे हुए हिस्से को भरपूर इस्तेमाल करने की कोशिश करें: शॉर्ट ब्रेक लें और उसी से जुड़े रहें: अपने शेड्यूल के साथ में जुड़े रहें: दूसरों को भी आपके शेड्यूल के बारे में बताएँ:


First, read the Arabic article below.

أحضر قطعتين مفرودتين من الورق المقوى وبللهما وضعهما فوق بعضهما في منطقة من المرجح أن يكون النمل الأبيض فيها. النمل الأبيض يتغذى على السليلوز (الورق المقوى) وهذا يجعل من هذه المصيدة شديدة الفاعلية. عندما ينتقل التفشي للورق المقوى خذه لمنطقة آمنة واحرقه. كرر هذا عدة مرات إذا اقتضت الحاجة لذلك.   ملاحظة: هذه المصيدة لن تحل مشاكل النمل الأبيض بالكامل. هذه طريقة سريعة للتخلص من عدة مئات من في مرة واحدة غالبًا. افعل مع هذه الطريقة طريقة أخرى لتخلص أكثر فاعلية. الديدان الأسطوانية المفيدة عبارة عن نوع من الديدان غير منقسم صغيرة الحجم وهي طفيل طبيعي لآفات الحدائق بما فيها النمل الأبيض. هذه الديدان الأسطوانية تبحث عن عائل مثل يرقات النمل الأبيض وتحفر فيها مما يتسبب عادةً في موتها خلال 48 ساعة. تستخدم الديدان الأسطوانية المفيدة جثة العائل كمكان للإنتاج.   يمكنك شراء الديدان الأسطوانية المفيدة من مشتل الاعتناء بالحدائق الأقرب لك أو الشراء من على الإنترنت. في الوقت الحالي يوجد تقريبًا خمس أنواع للبيع.   للاستخدام في تربة درجة حرارتها أزيد من 16 درجة سيلزيوس يجب أن تُستخدَم الديدان الأسطوانية بعد شراؤها فورًا. إذا لم تستخدمها على الفور فعليك تخزينها في الثلاجة. ضع الديدان في التربة في الصباح الباكر أو بعد الغروب حيث الأشعة فوق البنفسجية تؤذها. إذا كان الخشب المتفشي فيه النمل الأبيض ليس جزءًا من المنزل ولكن كان من الأثاث مثلًا يمكنك إخراج قطع الأثاث من المنزل وعرضها لضوء الشمس. النمل الأبيض يعيش في الظلام ويقتله حرارة الشمس وضوئها. ضع قطع الأثاث خارج المنزل أطول فترة ممكنة في يومٍ مشمس ويفضل تركها يومين أو ثلاثة.  هذه الطريقة تعمل بشكل جيد إذا نُفِذت مع طريقة مصيدة الورق المقوى لصيد النمل الأبيض أو قتله. إذا كنت في منطقة ماطرة ولا يمكنك تعريض الأثاث لضوء الشمس ففكر في حل بديل وهو تجميد قطع الأثاث لقتل النمل الأبيض. ضع قطع الأثاث (أو أجزاء منها) المصنوعة من الخشب في مجمد كبير ليومين أو ثلاثة. قد تكون هذه الطريقة صعبة لكبر حجم قطع الأثاث ولكن إذا تمكنت من تجميدها فستضمن لك موت النمل الأبيض.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कार्डबोर्ड का ट्रैप बनाएं: बेनेफिशिअल नेमाटोड (nematodes) का प्रयोग करें: अपने लकड़ी के सामान को धूप दिखायें: दीमक को फ्रीज़ कर दें:


First, read the Arabic article below.

أحضري صينية فرن كبيرة للكاجو، لكن لا تضيفي أي مواد دهنية إلى الصينية. إذا كنتِ قلقة بشأن التصاق الكاجو بالصينية، يمكنك تبطينها بورق البرشمان.  إذا كنتِ تحمصين مقدارًا صغيرًا من الكاجو، ضعي في اعتبارك استخدام قالب الكعك بدلًا من ذلك، والذي يسمح لكِ برجه على نحو متكرر خلال الطهي لتقليب الزيوت.  يمكنك تحميص الكاجو باستخدام الزيت أو بدون زيوت. إذا كنتِ ستحمصين الكاجو بدون زيت وتريدين إضافة الملح بدون إضافة أي زيت، جربي تغطية أو رش الكاجو بمحلول ملحي ثم تركه يجف قبل تحميصه؛ سوف يساعد ذلك التصاق الملح بالمكسرات. حاولي إبقاء الكاجو في طبقة منفردة ومستوية لضمان التحميص بشكل مستوٍ. إذا كنتِ تحمصين دفعات كبيرة، من الأفضل استخدام عدة صوانٍ بدلًا من تكديس كل الكاجو في صينية واحدة. ينصح بتحميص الكاجو بالقليل من الزيت، لكن لا يعد ذلك ضروريًا. قطري ما بين ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الزيت على الكاجو وقلبيه ورجيه برفق على صينية الفرن لتغطيته بالزيت على نحو مستوٍ.  سوف يعمل تحميص المكسرات في الزيت على تعزيز النكهة والقوام، لكنه سيزيد من المحتوى الدهني في المنتج النهائي. إذا كنتِ تستخدمين الكاجو لأغراض الخبز، لا تضيفي الزيت وتجاهلي تلك الخطوة أما إذا كنتِ تتناوليه بمفرده أو تستخدميه لأغراض التزيين، حمصيه في الزيت.  الأقل هو الأفضل في تلك الخطوة إذ يمكنكِ إضافة المزيد من الزيت لاحقًا حسب الحاجة بعد بدء الكاجو في التحميص. يمكنكِ استخدام زيت مكسرات، مثل زيت اللوز أو الجوز أو استخدمي زيتًا صحيًا آخر، مثل زيت بذور العنب أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. أزيلي الكاجو من الفرن بعد مرور خمس دقائق وقلبيه بملعقة خشبية أو ملعقة طبخ مسطحة؛ سوف يساعد ذلك على تجديد توزيع طبقة الزيت وبالتالي الحد من فرص إحتراقه. أعيدي الكاجو إلى الفرن وأكملي تحميصه لفترات متقطعة طول الواحد منها 3 إلى 5 دقائق مع تقليبه جيدًا بين كل مرتين. ينبغي أن يحتاج الكاجو إلى فترة تحميص ما بين 8 إلى 15 دقيقة فقط في المجمل قبل أن يصبح جاهزًا.  عندما يصبح جاهزًا، ينبغي أن تنبعث رائحة طيبة قوية من المكسرات ويبدو لونها بعدة درجات أغمق وقد تسمعين صوت فرقعه إذا كانت تطهى في الزيت. يمكن أن يحترق الكاجو بسرعة، لذلك من الضروري فحصه وتقليبه باستمرار لتقليل تلك الاحتمالية. أخرجي الكاجو من الفرن وقطّري عليه من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الزيت - حسب الرغبة - ثم انثري عليه بنصف...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने ओवेन को 350 डिग्री फ़ैरनहाइट (177 डिग्री सेल्सियस) तक पहले से गरम कर लीजिये: काजुओं को बराबरी से बेकिंग ट्रे में फैला दीजिये: तेल मिलाने के बारे में सोचिए: काजुओं को ओवेन के बीच वाली रैक (rack) में पाँच मिनट के लिए रोस्ट करिए: थोड़ी-थोड़ी देर पर हिलाते हुये, पूरी तरह रोस्ट हो जाने तक, ओवेन में वापस डाल कर रोस्ट होने दीजिये: थोड़ा तेल और छिड़किए और नमक डालिए: प्रस्तुत करने से पहले ठंडा कर लीजिये:


First, read the Arabic article below.

أحياناً سيقول شريكك السابقك أشياءً تدل مباشرة على أنه لا يزال يهتم بك. إذا أخبرك بأنه يفتقدك أو يفتقد كونه بقربك فهذه علامة أكيده على أنه يحمل مشاعر لك. الشركاء السابقون الذين لم يزالوا يهتمون بك يميلون في الغالب إليّ الاستغراق في استعادة الذكريات التي تجمعكم معاً. هم يحاولون بذلك تذكيرك بالأوقات السعيدة التي قضيتموها معاً على أمل أن ترغب في العودة إليهم. - فكر في المرات التي يذكر فيها شريكك السابق الرحلات التي اشتريتم بها، والنكات التي لا يعرفها سواكم، والأوقات اللطيفة التي جمعتكم معاً بشكل عام. أحياناً يحاول أن يجعلك تغار عليه ليرى إن كنت لا تزال مهتماً أنت الآخر. إذا كان كثير الحديث عن مواعداته، ويذكر تفاصيل عن علاقته بشريكه الحالي، فهذه علامة واضحة على أنه لا يزال يحمل مشاعر لك.  لاحظ بالأخص المرات التي يذكر فيها من يواعده بغير سبب على الأطلاق. على سبيل المثال إن كُنتُم تتحدثون عن الواجب المنزلي أو العائلة، وقام بشكل عشوائي بذكر أمور من حياته العاطفيه، فهو في الغالب يريد ن يثير غيرتك. تذكر أيضاً الطريقة التي يعامل بها شركائه السابقين كذلك، إن كان يتصل بهم ويغازلهم فهذا يعني أنه محب للإمتلاك وليست لديه نية حقيقية في العودة لك. الشريك السابق الذي لا يزال يحمل مشاعر لك سيحاول أن يبقى على علم دائم بمن تواعد. إذا كان دائم السؤال عن أمور مثل "من تواعد الآن؟" أو "هل رأيت الفيلم الفلاني بصحبة من تواعد؟" فهذا يعني أنه يهتم بأمرك.  لاحظ أيضاً إن كان شريكك السابق يسخر من شريكك الحالي، هذا يعني أنه يحاول أن يفقده بريقه في عينك حتى تصبح أقل رغبه فيه. إن كان شريكك السابق يسخر من الذين يغازلونك ويحاول أن يستولي عليك من قضاء الوقت مع الآخرين، فهذه علامة على حب الإمتلاك، وأنه لا يرغب لك في أن تمضي قدماً بحياتك بدونه. إذا كان شريكك السابق يطري مظهرك، ويبدي إعجابه بالأشياء التي كانت تعجبه منك عندما كنتما معاً، فقد يعني هذا أنه يحاول التقرب منك، وجعلك تشعر بأنك مميز من أجل تجديد ماضيكما المشترك. الشريك السابق الذي لا يزال يهتم بك، يكون في الغالب قد تأمل طويلاً في علاقتكما حتى شعر بالندم على انتهائها. وحتى يتمكن من العودة لك، قد يحاول الاعتذار بمعدل أكثر مما كان يفعل عندما كنتما سوياً. إنه يشعر بالسوء مما فعل ويود لو أن اعتذاره يمهد السبيل حتى تعود العلاقة بينكما.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ध्यान दें, उसने आप से कितनी बार “मैं तुम्हें याद करता/करती हूँ” कहा है: ध्यान दें, अगर वो पिछली यादों के बारे में बात करें: ध्यान दें, अगर उसने आपको उसकी अभी की डेट के बारे में कुछ बताया हो: वो आप से कितनी बार आपकी लव लाइफ के बारे में पूछते हैं, के ऊपर भी ध्यान दें: उनके कॉम्प्लिमेंट्स को नोटिस करें: ध्यान दें, अगर वो आप से अक्सर माफी मांगे:


First, read the Arabic article below.

أحيانًا يصبح الناس مراقبين يقظين لأنفسهم، ويقلقون أن يعطوا للناس انطباعا سيئا وخاطئا عنهم. الكل يصبح خائفا وعصبيا من حين إلى آخر، وهذا شيء طبيعي. لكن إذا كان الخوف قد وصل إلى الحد الذي يتعارض مع حياتك وتعاملاتك اليومية، قد يكون هذا هو الوقت المناسب للبحث عن مخاوفك والتعرف على بعضها. ما الذي يخبرك جسمك به؟ هل يتسارع نبض قلبك؟ هل تتعرق؟ هذه أفعال تلقائية غير إرادية للجسد مجهزة للخطر (كالقتال والهرب)، لكن أحيانا ما تخلق هذه الأفعال الجسدية المزيد من القلق والخوف. بم يشعر جسدك؟  اسأل نفسك: "ما هو الشيء الذي يجعلني خائفًا ومتوترًا في هذا الموقف؟" ربما تكون قلقًا من أنك تجلس على كرسي خاطئ في المطعم، أو أن تكون قلقا من أن تقول شيئا خاطئًا وستكون محرجًا. حدّد إذا ما كان الخوف يساعدك بشكل ما أم يمنعك عن فعل الأشياء أو ممارسة الحياة الطبيعية. بعض الأسئلة الأخرى التي يمكنك أن تسألها هي:  ما الذي أخاف من حدوثه؟ هل أنا واثق من أنه سيحدث؟ إلى أي مدى؟ هل حدث هذا من قبل؟ ما النتيجة التي ترتبت على حدوثه آنذلك؟ ما هو أسوأ ما قد يحدث؟ ما هو أفضل ما قد يحدث (ما الذي سأخسره إن لم أحاول)؟ هل ستؤثر هذه اللحظة على بقية حياتي؟ هل أنا واقعي في توقعاتي ومعتقداتي؟ إذا كان صديقي في مكاني، ما النصيحة التي سأقدمها له؟ أخذ القليل من الأنفاس العميقة قد يكون مؤثرا ويساعدك في أن تجعل قلقك تحت السيطرة. التنفس العميق يبطئ من سرعة النبض. إذا كان في استطاعتك، ضع يدك على بطنك وخذ نفسًا عميقًا بحيث تحرك يدك التي على بطنك فقط بدون تحريك الصدر.  هذا يسمى "التنفس البطني". التنفس العميق قد يساعدك على الاسترخاء والتخفيف من القلق. العديد من الأوقات نشعر بأننا عصبيون ومتوترون حين نشعر بفقدان التحكم. إذا كنت على وشك الدخول في موقف يبعث على التوتر، احظ بدقائق قليلة قبل الشروع فيه لتمارس التأمل أو الكتابة. بهذه الطريقة ستكون في حالة أكثر هدوءاً منذ البدء.  إذا كانت لديك أفكار ملحّة ومستمرة تؤدي إلى التوتر، قد تجعلك تشعر بأنك تفقد السيطرة. التأمل والتركيز سيجعلانك قادرا على أن تتعرف على الأفكار الملحّة المستمرة وتتخلص منهم. اكتب الخاطرة التي تجول في ذهنك أثناء القلق. اسأل نفسك بعض الأسئلة لتعرف من أين نشأ هذا الخوف. هذا سيساعدك أن تتبع أفكارك ومخاوفك، وتعرف نمط الخوف وتفكر في مخاوفك بطريقة مختلفة، ويساعد في محوها من ذهنك.  على الرغم من أنك قد لا تكون قادرا على...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

समझिए कि कैसे भय आपके विश्वास को प्रभावित करता है: अपने शरीर की जांच करिए: आकलन कीजिये कि आप किससे भयभीत हैं: गहरी सांसें लेकर अपने भय से निबटना सीखिये: ध्यान करने एवं सावधान रहने का अभ्यास करिए: लिखिए कि आप किससे भयभीत हैं:


First, read the Arabic article below.

أخبِر نفسك أن المشاعر السلبية ليست بالحقائق الموضوعية؛ إنك لست مجبرًا أبدًا على الشعور بالألم النفسي. تذكَّر أن الألم النفسي مصدره عقلك. هذا يعني أنك قادر على السمو فوق أي مشاعر سلبية مثل مشاعر الخوف أو القلق أو الغضب. عندما يهددك شعور سلبي بالظهور قم بطرد الفكرة ببساطة بأن تقول:«هذا موجود فقط داخل عقلي». يعد ذلك عنصرًا أساسيًا في عملية تنبيه الذهن. إلى جانب تحصين نفسك ضد الألم النفسي الذي تشعر به في الحاضر، يمكنك أيضًا أن تستخدم أساليب تنبيه الذهن لكي تستعد لمواجهة الألم الذي قد تتعرض له في المستقبل. فكر في بعض المواقف التي قد تحدث في المستقبل القريب والتي يمكن لها أن تشعرك بالضغط، مثل خوض اختبار صعب أو التشاجر مع حبيبتك أو تكليفك بمهمة صعبة في العمل. تخيل استجابة هادئة وموضوعية لكل واحد من تلك المواقف المحتملة ثم تدرب على التغلب على تلك المشاعر السلبية. سريعًا ما سوف تصبح متمرسًا في التعامل مع تلك المشاعر القوية وسوف تزداد لديك القدرة على السيطرة على نفسك بهدوء. احرص كل يوم على إجراء «فحصًا ذهنيًا» دوريًا لكي تحدد مدى صحتك النفسية في كل وقت. حتى عندما لا تكون حزينًا أو محبطًا، وعيك بمشاعرك وبأسبابها من شأنه أن يساعدك على فهم استجاباتك العاطفية التي تتم بشكل تلقائي خلال حياتك اليومية. في نهاية الأمر سيسمح لك وعيك الذهني بالسيطرة على استجاباتك العاطفية بفاعلية أكبر. عند إجراء فحصك الذهني، اسأل نفسك الأسئلة الآتية:  ما هو شعوري خلال هذه اللحظة؟ هل أشعر بشعور واحد فقط بالمعاناة أم بمزيج من المشاعر؟ تسمية مشاعرك في حد ذاته أمر من شأنه أن يساعدك على النظر لها بموضوعية أكثر.  لماذا أشعر على هذا النحو؟ هل مشاعري ناتجة عن عوامل داخلية (مثل مخاوفك الشخصية) أم ناتجة عن عوامل خارجية (عندما يصيح أحد في وجهك مثلًا)؟ هل أنا راضِ عما أشعر به الآن؟ فقد تكون شاعرًا بالسعادة والامتنان للحياة ولذلك تريد تعزيز تلك المشاكل، في حين من الممكن أيضًا أن تشعر بالقلق والتوتر ولذلك لا ترغب في اختبار تلك المشاعر في المستقبل. ماذا بإمكاني أن أفعل لكي أتحكم في مشاعري في المستقبل؟ اسأل نفسك عما إذا كان في وسعك أن تشجع المشاعر الإيجابية لديك بينما تنبذ المشاعر السلبية. كيف يمكنك تشكيل حياتك بحيث تكون أنت المتحكم في مشاعرك عوضًا عن أن تترك مشاعرك هي التي تتحكم بك؟ يمكن أحيانًا أن يفلت منك زمام مشاعرك فتجد نفسك تعبر عن مشاعر لديك لم تكن ترغب...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

आपके दिमाग में चलने वाले सारे नेगेटिव इमोशंस को अपने आप से बयाँ करें: जिन परिस्थितियों से भविष्य में आपको भावनात्मक दर्द मिलने वाला है, उन परिस्थितियों का अभ्यास करके देखें: अपनी भावनात्मक अवस्था पर गौर करें: इमोशंस को सामने लाने के लिए, खुद को न कोसें: प्रतिक्रिया देने से पहले, कुछ समय लें: एक डायरी तैयार रखें:


First, read the Arabic article below.

أدخل الرابط https://www.facebook.com في خانة كتابة الروابط في المتصفح لكي تذهب للموقع. سيُفتح الموقع على صفحة آخر الأخبار إذا كان حسابك مفتوحًا. إذا لم يكن حسابك مفتوحًا من الأصل، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة السر قبل أن تتابع. تجدها عادةً قرب أعلى عمود الخيارات الموجود على يمين الشاشة في صفحة آخر الأخبار. إذا لم تجد مجموعتك ظاهرة، اضغط ▼ في اليمين قرب أعلى القائمة وستظهر قائمة بمجموعات أكثر، إذا لم توجد هنا أيضًا فاضغط تعديل التي ستظهر بالأزرق بجانب كلمة "الاختصارات" إذا حركت الماوس لهذا المكان، سيظهر لك مربع لتعديل الاختصارات، اجعل المجموعة المطلوبة "مثبتة في الأعلى لتظهر في القائمة الموجودة، ثم ادخل على المجموعة. هذا الخيار موجود أعلى الشاشة على اليمين. ستظهر قائمة بالأشخاص الموجودين في المجموعة. تأكد ألّا تحذف نفسك خلال هذا. لحذف الأعضاء قم بما يلي:  اضغط ⚙ الظاهرة على يسار اسم الشخص. اضغط إزالة من المجموعة. اضغط تأكيد عندما يطلب منك. ما إن يتم حذف كل الأفراد من المجموعة ما عداك، اضغط على هذه الأيقونة لتفتح النافذة المنسدلة الخاصة بك. ستنفتح نافذة منبثقة. هذا الزر هو الأزرق على يسار النافذة المنبثقة، وسيتم حذفك من المجموعة وحذف المجموعة نفسها فور الضغط على هذا المربع.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

फेसबुक की वेबसाइट पर जायें: अपने ग्रुप के नाम पर क्लिक करें: Members ग्रुप से हरेक ग्रुप मेम्बर को रिमूव करें: अपने नाम के आगे ⚙ पर क्लिक करें: Leave Group प्रांप्ट करने पर Leave and Delete पर क्लिक करें:


First, read the Arabic article below.

أدخل الرابط التالي في متصفح الإنترنت: https://www.bluestacks.com/download.html. تطبيق بلو ستاكس أحد أكثر محاكيات أندرويد شيوعًا، لكن يمكنك استخدام أي محاكٍ لنظام أندرويد تريده بنفس الطريقة. سيُطلب منك بعد ذلك تحديد مكان حفظ الملف. تحدد هذه العملية مكان تثبيت تطبيق بلو ستاكس والخصائص الأخرى التي ترغب بتعديلها أثناء عملية التثبيت. تكون أيقونته على شكل مربعات مرتبة فوق بعضها بالألوان الأخضر والأصفر والأحمر والأزرق، وتجده على سطح المكتب أو عن طريق النقر على زر ابدأ والبحث عن بلو ستاكس (BlueStacks) في شريط البحث. ستحتاج لتسجيل الدخول إلى حسابك جوجل عند فتح بلو ستاكس للمرة الأولى. يظهر التطبيق على الشاشة الرئيسية للجهاز، كما يمكنك أيضًا كتابة Google Play Store في شريط البحث الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. تكون أيقونة التطبيق على شكل هاتف أبيض فوق خلفية خضراء. يُؤدي ذلك لفتح تطبيق واتساب في محاكي الأندرويد "بلو ستاكس" على الكمبيوتر. يمكنك أيضًا فتح تطبيق واتساب عن طريق النقر على أيقونته في الشاشة الرئيسية للجهاز بمجرد تثبيته. تكون أيقونة التطبيق على شكل هاتف أبيض فوق خلفية خضراء.  سيقوم تطبيق واتساب بإرسال رسالة نصية إلى رقم الهاتف.  إن لم تصلك الرسالة بعد، يمكنك عبر تطبيق واتساب النقر على خيار إعادة إرسال الرسالة النصية Resend SMS أو الاتصال Call me لتتلقى مكالمة تسمع فيها كود التأكيد.. سيقوم تطبيق واتساب بالتحقق من امتلاكك لرقم الهاتف بمجرد إدخالك لكود التأكيد الصحيح. اختر "استمرار" إن كنت ترغب بحفظ نسخة احتياطية من بيانات واتساب على جوجل درايف. سيتم الآن تفعيل تطبيق واتساب باستخدام رقم الهاتف البديل دون الحاجة إلى رقم هاتف. يعمل تطبيق بلو ستاكس في الخلفية تلقائيًا، مما يمكّنك من التواصل مع أصدقائك وأفراد عائلتك على واتساب أثناء استخدام جهاز الكمبيوتر.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने कंप्यूटर में अपने वेब ब्राउज़र को ओपन करें।  BlueStacks स्क्रीन के टॉप सेंटर पर Download को सेलेक्ट करें: अपने कंप्यूटर पर ब्लूस्टैक्स डाउनलोड को ओपन करें और इंस्टॉल करें: ब्लूस्टैक्स (BlueStacks) को ओपन करें: गूगल प्ले स्टोर को ओपन करें: सर्च बार के टॉप पर व्हाट्सएप को सर्च करें: पूरा होने पर Install और Open पर क्लिक करें: स्क्रीन की बॉटम में Agree and Continue पर क्लिक करें।  बॉक्स में नया फोन नंबर डालें और Next पर टैप करें: फोन नंबर को वेरीफाई करने के लिए पॉप-अप विंडो में OK पर क्लिक करें।  गूगल वॉइस वेबसाइट पर वेरिफिकेशन टेक्स्ट मैसेज को ओपन करें: व्हाट्सएप में वेरिफिकेशन कोड डालें: पॉप-अप विंडो में Not Now पर या Continue पर क्लिक करें: सेटअप को पूरा करने के लिए अगली स्क्रीन पर अपना नाम टाइप करें:


First, read the Arabic article below.

أدر الصمام فوق علبة المبرد باتجاه عقارب الساعة حتى يخترق الجزء العلوي ويبدأ بإطلاق المبرد عبر الخرطوم داخل نظام تكييف هواء السيارة.  تتطلب بعض العلب طريقة مختلفة لكسر الختم، وعليك بقراءة التعليمات على العلبة لمعرفتها إن دعت الحاجة. أثناء سماحك للمبرد بالمرور عبر محرك السيارة يجب عليك حمل العلبة رأسيًا ورجها بين حين وآخر. إن قلبت العلبة على جانبها فسيقل الضغط ولن يمتلئ نظام المكيف.   يؤدي رج العلبة للحفاظ على الضغط لأنه يجبر المبرد على دخول النظام. لا تقلب العلبة أو تضعها على جانبها. انتبه لعلامات التسريب في نظام مكيف الهواء أثناء إعادة شحنه. إن وجدت تسريبًا فستحتاج لإصلاحه من قبلِ ميكانيكي محترف. حدد موقع التسريب لتسهل إيجاده والتعامل معه. ستكون التسريبات سهلة الإيجاد أثناء ملء النظام. حالما يصل المؤشر إلى وضع الاكتمال قم بإزالة الخرطوم من مدخل الخدمة وأعد تركيب الغطاء. إن كان هناك مبرد متبقٍ في العلبة فيمكنك الاحتفاظ به لإعادة شحن سيارة أخرى أو لصيانة نفس السيارة مستقبلًا.   يمكنك التخلص من العلبة إن كانت خالية. تأكد من عدم تسريب العلبة إن اخترت تخزينها. إن عثرت على تسريب أو كان الضاغط لا يعمل فستحتاج للذهاب بالسيارة إلى ورشة لإصلاحها. قد يتطلب استبدال ضاغط نظام التكييف أدوات متخصصة، لذا فعادة ما تكون هذه العملية خارج نطاق قدرات الهواة. احذر عن التعامل مع تسريبات المبرد لأن الحرارة قد تكون منخفضة بما يكفي لإيذائك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

वाल्व को घुमा कर कैन की सील तोड़ दीजिये: कैन को सीधा पकड़िए: लीक्स (leaks) का ध्यान रखिए: चार्ज करने वाले होज़ को निकाल कर कैन को किसी ठंडे जगह में रख दीजिये: अगर ज़रूरी हो तब वेहिकल को मरम्मत के लिए ले जाइए:


First, read the Arabic article below.

أديري القرص إلى أقصى حجم للحمولة لملء الغسالة تمامًا واستخدمي دورة كثيفة إذا كنتِ تضبطين مقدار الوقت بشكل يدوي. اضبطي الحرارة على أعلى إعداد  ثم اضغطي على زر البدء كي تبدأ الحلة في الامتلاء بالمياه واتركي الغطاء مفتوحًا. إذا كانت الغسالة مزودة بدورة مخصصة لتنظيف الحلة، استخدمي هذا الإعداد بدلًا من ذلك. أضيفي صودا الخبز بينما تمتلئ الحلة بالمياه كي يختلط في الغسالة؛ سيتفاعل صودا الخبز مع الخل لإزالة أي بقايا وتنظيف الغسالة. احتفظي بعلبة من صودا الخبز في غرفة الغسيل منفصلة عن صودا الخبز المستخدمة في الطهي وبهذه الطريقة، ستتمكنين من إعداد المحلول متى احتجتِ إليه. أغلقي غطاء الغسالة لمدة دقيقة كي تبدأ الدورة؛ سيعمل ذلك على خلط صودا الخبز والمياه والخل جيدًا وسيوزع محلول التنظيف خلال الحلة بأكملها. ارفعي الغطاء بعد مرور دقيقة لإيقاف الدورة. سوف تقفل بعض الغسالات الغطاء بمجرد بدء الدورة، في هذه الحالة، اضغطي على زر الإيقاف أو الإيقاف المؤقت لفتح القفل ورفع الغطاء. أغلقي الغطاء واضغطي على زر التشغيل إذا لم تكمل الدورة في الحال. انتظري حتى تكتمل الدورة تمامًا وتصرف الحلة محلول التنظيف. نظفي جوانب وأعلى الغسالة بخرقة مبللة بينمل تعمل الدورة للانتفاع بالوقت قدر المستطاع.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपनी मशीन को सबसे लंबे और सबसे गरम साइकिल पर सेट कर दें: पानी में 1 कप (220 g) बेकिंग सोडा डालें: पानी को चलने दें और उसे 1 घंटे के लिए सोखने दें: मशीन को बंद कर दें और साइकिल को कम्प्लीट होने दें:


First, read the Arabic article below.

أزيلي غطاء القدر واتركي البخار يخرج ثم اضبطي الحرارة على درجة منخفضة واستمري في طهي الأرز لمدة 5 دقائق؛ ينبغي أن يطهى الأرز في النهاية. إن كانت هناك مياه باقية في القدر، ضعي مصفاة أو غربال فوق الحوض وصبي الأرز عليها. اتركيه يتصفى لمدة دقيقة وقد تحتاجين لرج المصفاة للمساعدة على تصفية الماء الزائد. قد تمكنك تلك الخطوات من إصلاح الأرز دون الاضطرار لأي خطوات أخرى. إذا كان الأرز لزجًا أو ملتصقًا، فقد يعني ذلك أنه مطهي بشدة. صُبي مياه باردة متدفقة على المصفاة بعد تصفية الأرز، ثم فككي حبيباته برفق بأصابعك. إن كان الأرز ما زال مشبعًا بالماء أو معجنًا، يمكنك التخلص من الماء الزائد في الفرن. اضبطي درجة حرارة الفرن على 175 درجة مئوية وافردي الأرز على صينية فرن بشكل مستوٍ واتركيه يطهى لمدة 5 دقيقة. قد لا تتمكنين من إصلاح الأرز في بعض الحالات، لذلك يمكنكِ تحضير أرز جديد طالما توفر لديك الأزر الني والوقت. خزني الأرز المعجن في وعاء بلاستيك وضعيه في البراد أو المُجمد، إذ يمكنكِ استخدامه لاحقًا لإعداد بعض الوصفات اللذيذة. يستمر الأرز المطبوخ صالحًا للاستخدام لمدة 4 أو 6 أيام في البراد ولمدة تصل إلى ستة أشهر في المُجمد.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अगर बर्तन में पानी जमा हो, तो उसे भाप बनकर सूख जाने दें: एक पतले छेद वाली छलनी या कोलेण्डर में पानी को छान लें: अगर चावल एक-दूसरे में चिपके हैं, तो उन्हें ठंडे पानी से धो लें। अगर चावल बहुत ज्यादा चिपके या चिकने हैं तो इसका मतलब कि वो ज्यादा पक गए हैं। चावल से पानी निकालने के बाद, छलनी या कोलेण्डर में उनके ऊपर से ठंडे पानी की एक हल्की सी धार चला दें। चावल के दानों को अपनी उँगलियों से आराम से अलग-अलग कर लें।  ज्यादा पानी को निकालने के लिए चावल को 5 मिनट के लिए ओवन में पकाएँ: फिर से नए चावल बना लें:


First, read the Arabic article below.

أسلم طريقة للتأكد من استمرار إصابتك بنزلة البرد لأيام أو حتى لأسابيع هي مواصلة روتينك اليومي العادي وعدم إعطاء جسدك أي وقت للتعافي، ولكن أفضل طريقة للتخلص من نزلة البرد بسرعة هي عبر أخذ بضعة أيام إجازة والمكوث في مكان دافىء ومريح ومنح جسدك قسطاً من الراحة.   حتى إن كنت تعارض فكرة أخذ إجازة من العمل، فكر في زملائك فحسب، فهم لا يتمنون أن تنشر ميكروباتك في كل أنحاء المكتب. إنك تسديهم معروفاً ببقائك في المنزل. علاوة على ذلك، نزلة البرد الشائعة هي عبارة عن فيروس يهاجم ويضعف جهازك المناعي مما يجعلك أكثر عرضة لالتقاط أي أمراض أخرى أو تطوير نزلة بردك للأسوأ. لذا أسلم خيار هو البقاء في محيط منزلك حتى تشعر بتحسن على الأقل. حاول تذكر أن جسدك يبذل قصارى جهده لمحاربة فيروس نزلة البرد ويحتاج إلى كل الطاقة المتاحة ليتغلب عليه. إجهاد نفسك في الأعمال المنزلية والتدريبات والسفر وغيرها من النشاطات البدنية سيطيل مدة إصابتك بنزلة البرد وسيشعرك بأن حالتك أصبحت أسوأ، تأكد من أخذ ثمان ساعات نوم يومياً ليلاً إلى جانب أخذ بعض القيلولات أثناء اليوم.   حتى إن كنت غير قادراً على النوم، جرب الاستلقاء على الأريكة وغطي نفسك ببطانية دافئة واحتسي أي مشروب ساخن. استغل هذا الوقت كعذر لمشاهدة عدة حلقات من مسلسل فريندز أو قراءة سلسلة كتب هاري بوتر. عند النوم، حاول رفع رأسك لأعلى باستخدام وسادة إضافية. قد يبدو هذا غريباً عليك إن كنت غير معتاداً على ذلك ولكن الزاوية المرتفعة ستساعد على تجفيف ممراتك الأنفية، إن كان هذا الوضع يشعرك بعدم الراحة، جرب وضع هذه الوسادة الإضافية تحت الملاءة السفلية أو تحت مرتبة الفراش للحصول على زاوية ارتفاع غير حادة. ما عكس كلمة "برد"؟ الدفء! (نوعاً ما)، برغم أن المناخ البارد أو القشعريرة لا تتسبب في إصابتك بنزلة برد كما يفعل فيروس نزلة البرد ولكن الحفاظ على دفىء جسدك أثناء عملية التعافي سيفيدك كثيراً، لذا شغل المدفأة الكهربائية أو أشعل النيران أو كوم البطاطين فوقك وستشعر بتحسن كبير قريباً.   برغم فوائد الحرارة إلا أن الحرارة الجافة قادرة على إثارة الممرات الأنفية الملتهبة واحتقان الحلق. يمكنك مقاومة ذلك باستخدام جهاز الترطيب لإعادة الرطوبة إلى الهواء، سيساعد هذا على تحسين تنفسك. انتبه لأن أجهزة الترطيب تساعد على نشر الكائنات الممرضة والعفن. كل هذا التمخط والتعرق باستخدام البطانيات الثقيلة قد يسبب لك الجفاف وقد يسيء هذا...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कुछ समय आराम करें: खूब विश्राम करें: गर्म बने रहें: खूब सारा तरल पीयें:


First, read the Arabic article below.

أسهل طريقة لإخراج المخاط هي التمخط. احمل معك علبة من المناديل الورقية أو عدة مناديل قماشية. هل شعرت من قبل بحرقان التوابل في أنفك؟ هذا لأن التوابل تخترق الأغشية المخاطية للأنف، وتتسبب في إزالة الاحتقان بصورة مؤقتة. جرّب تناول:  الفلفل الحار مثل الهالابينو، الهابانيرو والسيرانو. الواصابي أو الفجل الحار. الجنزبيل الحارق. الحلبة. البصل أو الثوم. تساعد دهانات المنتول على تخفيف الاحتقان بصورة مؤقتة، وتعطيك فرصة التنفس الجيد لمدة ساعة أو اثنتين. دلك أسفل أنفك واترك الرائحة تقوم بدورها. اسند ظهرك على مجموعة من الوسائد، وقاوم الرغبة في التمدد، فقد تساعدك تلك الوضعية على التنفس بصورة أفضل وستجعلك أكثر راحة، لكنها لن تقضي على الاحتقان. استخدم الطريقة القديمة في التخلص من الاحتقان من خلال تدليك جيوبك الأنفية باستخدام أصابعك. طريقة سهلة وفعالة. إليك ثلاثة طرق تستطيع فعلها في منزلك أو عملك أو في الأماكن العامة.  باستخدام إصبعي السبابة، دلّك المنطقة أعلى أنفك وأسفل الحاجبين، على كلا الجانبين من العينين. حرّك أصابعك حركة دائرية إلى الخارج. افعل ذلك لمدة 20 إلى 30 ثانية. كرر تلك الخطوة بإصبعي السبابة، لكن هذه المرة أسفل العينين مباشرة لنفس المدة. أخيرًا، ضع إبهاميك على عظمتي الوجنتين. دلّك وجنتيك بحركة دائرة للخارج، لمدة 20 إلى 30 ثانية. استمر في التدليك حتى تشعر بالراحة مع تفتح جيوبك الأنفية. بلل منشفة نظيفة في مياه دافئة، واعصرها قليلاً لتصبح رطبة وحسب. اجلس وضع المنشفة على وجهك لعدة دقائق. قد تقوم هذه العملية بتخفيف الاحتقان وفتح المجرى الأنفي. البخار الدافئ سيتخلل لرئتيك وأنفك، ويساعد في تخفيف المخاط والاحتقان.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

नाक साफ़ रखें: कुछ मसालेदार खाएँ: किसी मेंथॉल युक्त मरहम (mentholated salve) को लगाएँ: सीधे लेटें: साइनस (sinus) की मालिश करें: अपने चेहरे पर गर्म सेक करें: गर्म स्नान लें:


First, read the Arabic article below.

أسهل طريقة لتجاهل شخص ما هي تجنب الالتقاء به تمامًا. يمكنك تقليل فرص رؤية الشخص عن طريق تجنب الأماكن التي كنتما تتسكعان فيها معًا أو الأماكن التي تظن أن هذا الشخص سيقضي وقته/وقتها فيها.  ابحث عن مطاعم ومقاهي جديدة يمكنك زيارتها. ابحث عن أماكن خارج أرجاء منزل الشخص. حاول أن تتسوق من متاجر بعيدة عن منزل الشخص (إذا كنت تعلم أين يسكن/تسكن). إذا دعاك صديق إلى مكان ما، اسأل هذا الصديق ما إذا كان هذا الشخص سيكون موجودًا. يمكنك في وقتها أن تحدد ما إذا كنت ترغب في الذهاب أم لا. يعد الحد من التعاملات مع هذا الشخص طريقًة جيدة لتجاهله دون إخراجه من حياتك تمامًا. قد يكون قطع التعامل مع شخص ما صعبًا إذا كان أحد أقاربك أو إذا كنتما تذهبان إلى نفس المكان معًا بشكل منتظم. لكن، قد يساعدك أن تتجنب التعامل مع الشخص بشكل منتظم، مما يجعلك تشعر بالتحسن.  أبق المحادثات والتعاملات قصيرة ومحدودة قدر الإمكان عن طريق إعطاء ردود مقتضبة وغير عاطفية دون التوسّع في الأشياء التي تقولها له. على سبيل المثال، قد تقول شيئًا مثل، "أنا على ما يرام. يجب أن أعود إلى العمل الآن." قاوم الرغبة في قول أي شيء لئيم أو جارح لأن ذلك سيزيد الأمر سوءً. يمكنك قطع الصلة بشخص لا ترغب في التواجد معه عن طريق الحد من التعامل معه وتجنب كل التعاملات غير الضرورية، دون الحاجة إلى إغلاق باب المجاملات الاجتماعية المهذبة في المستقبل. من المهم أن تقاوم محاولات الشخص الآخر في فتح باب حوار معك سواءً كنت تعمل معه أو إذا كان لديكما أصدقاء مشتركين أو إذا كنت تقابله من وقت إلى آخر. يمكنك أن تفعل ذلك عن طريق تجاهل الشخص إذا حاول أن يتحدث معك.  تجنّب النظر في عيني هذا الشخص حاول أن تتجاهل ما يقوله الشخص وأن تقاوم الرغبة في الرد عليه. إذا كنت في موقف اجتماعي يحتم عليك الرد عليه، حاول أن تشارك أفكارك أو مشاعرك الشخصية عن شيء لا علاقة له بما قاله الشخص الآخر. سواءً قمت بتجاهل ما قاله الشخص مباشرًة أو حاولت التحدث عن اهتماماتك الخاصة كما لو لم تسمع/تفهم ما قاله الشخص الآخر، أنت توضح بذلك أنك لست مهتمًا بما يقوله الشخص. قد يساعدك اصطحاب صديق معك إذا لم تتمكن من تجنب مقابلة هذا الشخص في العمل أو في حدث اجتماعي. يمكن أن يساعد هذا الصديق في صد مقابلتك لهذا الشخص الذي ترغب في تجاهله وسيساعد على التأكد من بقاء الأشياء متحضرة ويمكن أن يساعدك على توجيه المحادثة لموضوع محايد إذا حاول الشخص أن...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ऐसी जगहों से दूर रहे जहाँ वह व्यक्ति आता जाता रहता है: उस व्यक्ति से कम बातचीत करें: व्यक्ति की बातचीत की कोशिशों को ख़ारिज करें: अगर उस व्यक्ति से बात करना बेहद ज़रूरी है तो किसी दोस्त को साथ रखें: जिन लोगों से नहीं बच सकते उनके प्रति विनम्र रहें: अपनी बात पर टिके रहें:


First, read the Arabic article below.

أسهل طريقة لعلاج العين الشريرة وفقًا للبعض هو أن يكون الشخص الذي تسبب في العين الشريرة قد لمس الطفل، ربما قد تكون العين غير مقصودة لذا ينبغي للشخص ألا يفعل مشكلة عند لمس طفله، وهذا لا يعني أن يلبس شيئًا عند لمسه للطفل ولكن من الأفضل أن يلمس الطفل من ناحية جبينه أو يديه.   يعتبر هذا الاعتقاد هو الأبرز في الثقافات الإسبانية. ومن المفترض أن تحدث العين الشريرة (أحيانًا) من قبل شخص يمدح الطفل دون لمسه أو لمسها. في المكسيك وأمريكا اللاتينية يستخدم بعض الآباء البيضة، حيث يقوم بتمرير البيضة على جسم الطفل ويقوم بذلك أثناء تلاوته لبعض التوسلات ثم يضع البيضة في وعاء تحت وسادة ويتركها طوال الليل ثم يتفحصها في الصباح ويرى إذا إن كان حدث تغيرًا في لونها أم لا، إذا كان قد تغير لونها فهذا دليل على إصابة الطفل بالعين الشريرة وتُشفي هذه الطريقة الطفل من العين الشريرة في نفس الوقت . يقول البعض أن هناك بعض الإيماءات التي تفعلها بيديك والتي يمكنها درء أو علاج العين الشريرة مثل إشارة كورنيوتو مانو وهي عبارة عن قبضة اليد ورفع صباعي السبابة والخنصر (إشارة الشيطان) حيث تقوم بالإشارة بيدك للأسفل. الإشارة الأخرى هي مانو فيكو وهي أن تقوم بوضع الإبهام بين السبابة والإصبع الأوسط وتشكل بيدك شكل القبضة.  يحمل بعض الإيطاليين قرنًا أحمر صغير (كورنا) عن طريق ارتدائه أو إبقائه في سلسلة المفاتيح الخاصة به، يلبس هذا القرن بدلًا من القيام بإشارة اليد. يقال إن أحد أساليب علاج العين الشريرة هو استخدام مرآة تعكس الطاقة السيئة أو السلبية، وتُستخدم هذه الطريقة في الصين حيث يمكنك ببساطة تعليق المرآة في النافذة الأمامية أو على الباب الأمامي للشقة.  يستخدم بعض الناس في الهند المرايا لتجنب أو علاج العين الشريرة، ومع ذلك بدلا من أن يقوموا بوضعها في المنزل يضعون هذه المرايا الصغيرة في الملابس أو يرتدونها على جسدهم. كثيرًا ما يوفر المعالجون الشعبيون علاجًا للعين الشريرة، إذا كنت لا تشعر بالثقة في معالجة نفسك يمكنك محاولة الذهاب للمعالجين الذين يقومون ببعض الطقوس التي تُشفيك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

स्पर्श विधि: अंडे का उपयोग करें: हाथ की मुद्राओं से: छह पक्षों वाला दर्पण ढूँढे: शांतिकर की मदद से:


First, read the Arabic article below.

أسوأ شيء يمكن أن تفعله مع المرأة هو أن تنظر لها فقط من منطلق الإعجاب بالجسد. كل امرأة هي كائن بشري لها أفكارها الخاصة وأحلامها وأهدافها ولا يجب أن تتعامل معها على أنها وسيلة لاستمتاعك الشخصي. عندما تقابل سيدة جديدة، اسألها عن اسمها وحاول التعرف على شخصيتها، بدلًا من مجرد النظر لملامحها وصفاتها الجسدية.  الرجل النبيل يفهم أن السيدات يجب أن يتم التعامل معهن باحترام. لا يتحدث لهن بجمل سخيفة عديمة المعنى، ولكن في المقابل يتغزل بهن بمزحات لطيفة وخفيفة الظل. افتح باب السيارة أو المبنى لها، وقم بسحب الكرسي حتى تهيئه لها للجلوس. كل سيدة تختلف عن الأخرى، وعليك أن تكتشف اللفتات النبيلة التي تناسبها وتشعرها بالارتياح. على سبيل المثال، قد يكون من اللفتات اللطيفة أن تمنح معطفك للفتاة إذا كانت تشعر بالبرد، لكن إذا لم ترحب بقبوله منك واعتذرت، فيجب عليك ألا تصر على الأمر. إنها واحدة من الأفعال النبيلة قديمة الطراز، التي ترمز إلى أنك تحاول حمايتها من الطريق والسيارات بينما تسيران جنبًا إلى جنب. راقب كذلك رد فعلها على قيامك بذلك، لمعرفة ما إذا كانت تشعر بالامتنان لذلك أم أنها ترى ذلك فعلًا غير مناسب ومفتعلًا. إذا طرحت موضوعًا ولم يظهر عليها الاهتمام بمناقشته، فانتقل إلى موضوع آخر. من الجيد أن تضايقها وتثير عصبيتها بعض الشيء، طالما أن ذلك يتم بشكل ودود ومتقبل منها. لكن لا تكن أبدًا قاسيًا في التحدث إليها. المعاكسة اللطيفة لا تعنى أبدًا أن تتحدث إليها بكلمات مبتذلة، أو أن تجعلها موضع الانتقاد والحرج في كل كلماتك. لا تفعل الأمر بشكل زائد. مهما كانت نبرتك في قول المزحات، فإن المرأة تشعر بالانزعاج عندما يتحدث إليها الرجل بطريقة غير مناسبة. كذلك لا تحاول التصرف أبدًا من منطلق أنك الرجل، وأنك تعلم الكثير من الأشياء وتعرف أكثر منها حول كل شيء، وأنك ستقوم الآن، رأفة بها، بتعليمها الكثير من الأمور التي فات عليها تعلمها من قبل.  واحدة من علامات الرجل الشهم المدعي هو أن تكون لطيفًا في التعامل معها حتى تكتشف أنها غير منجذبة عاطفيًا لك فتبدأ وقتها في الإساءة إليها والسخرية منها. الرجل النبيل يجب أن يؤمن بفكرة وحقيقة أن كل النساء لن يقعن في حبه، وكذلك أن يتعامل بلطف وود مع الفتاة، بغض النظر عن وجود انجذاب عاطفي بينه وبينها أم لا. اعرض عليها أن تسير معها إلى باب منزلها أو باب السيارة. اعرض عليها أن تقلها بالسيارة إذا كان من الممكن ذلك. في نفس...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

महिलाएं सम्मान का पात्र होती हैं: अपने कृत्यों में सम्मानपूर्ण रहिए: जब आप किसी महिला के साथ सड़क पर चल रहे हों, तब सड़क पर ट्रैफ़िक की ओर रहिए: ऐसे विषयों पर चर्चा करने से बचिए जिनमें शाद उसकी रुचि न हो: किसी महिला से अपमानजनक तरह से बातें मत करिए: संध्याकाल में विदा होते समय महिलाओं के प्रति सम्मानपूर्ण बने रहिए: पुरानी रीतियों के प्रति सावधान रहिए:


First, read the Arabic article below.

أضف الطعام المخصص لصغار الطيور أو برونوترو إلى الماء قبل خلطه مع الطعام. طعام القطط أو الجراء المعلب غنيٌ بالبروتين وهو أقرب للغذاء الطبيعي من طعام الكلاب البالغة. اهرس الطعام في وعاء ضحل.  قسم الطعام إلى أجزاء صغيرة بنصف حجم ظفرك الصفير تقريبًا إذا لم يكن الطير كبيرًا بما يكفي وأطعمه بالملقط. يشمل النظام الغذائي للدوري الشائع الأطعمة الجافة كالبذور والبراعم والأطعمة الحية كالعناكب والحلزون والمن واليسروع وغيرها من اللافقاريات الصغيرة. تميل الطيور الصغيرة لتفضيل الطعام الحي على الجاف.  لاحظ من فضلك أنك يجب ألا تقدم دودة الأرض لصغار الدوري الشائع التي ترعاها في بيتك فهناك نوعٌ من السمية يقتل هذه الطيور.  لكن جرب تقديم الصراصير الصغيرة (وهي متاحة في متاجر لوازم الزاوحف). يتمثل الخيار الآخر في تقديم النغف الأبيض النظيف الذي تبيعه متاجر لوازم الصيد. نكرر مجددًا أنه يجب إطعامه النغف عند خلو أمعائه فقط. الخط الأسود على النغفة هو أمعاؤها لذا انتظر حتى يختفي الخط قبل إطعام الطير الصغير. كما يمكنك التفكير في تغذية الطير على الحشرات المجففة كالتي تباع للزواحف مثل البوجونا. تفقد متجر الحيوانات المحلي. امتنع عن تغذية الطير على أي حشرات والتزم بطعام القطط إذا كان الدوري لا يزال دون ريش ولم يصبح فرخًا بعد فقد تصيبه الحشرات –كالذباب- في هذه المرحلة بإمساك مميت. يمكنك استخدام المكملات مثل نوتروبال (المخصص للزواحف) أو معجون كالسيوم الصراصير (إيزوج) الذي يباع في متاجر الحيوانات الأليفة. يساعد هذا في تقديم تغذية متوازنة إذا كانت الأطعمة الحية تفتقر للعناصر الغذائية. قدم الطعام من الملقط إلى المنقار المفتوح مباشرة أو ضعه في وعاء ضحل إذا كان الطير كبيرًا بما يكفي لإطعام نفسه حسب عمر الطير. اعلم أن صغير الطير يحتاج لأسبوعين تقريبًا حتى ينمو بما يكفي لإطعام نفسه.  أطعم الطير كل نصف ساعة إذا كان صغيرًا جدًا ولا يحمل الكثير من الريش. أطعمه كل ساعة أو اثنتين إذا كان أكبر عمرًا. سيبدأ الطائر بالزقزقة وفتح منقاره حين يجوع وسيتوقف عن الأكل حين يشبع. الطيور الصغيرة ليست ماهرة في الشرب من الأوعية الضحلة وقد يتسبب هذا في غرقها. واصل تقديم طعام القطط أو الكلاب المنقوع مع نمو الطير الصغير لكن قم بإضفاء التنوع على الأطعمة المختلفة حتى يختار الطائر من بينها. بذور الطيور البرية عالية الجودة مثالية عند نمو الطير بما يكفي لتناول الحبوب من تلقاء...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कुत्ते-बिल्ली के बच्चों के रेडीमेड खाने को पानी में भिगो कर गौरैया के बच्चे को खिलाया जाए: कुत्ते-बिल्ली के बच्चों के खाने के साथ जितना हो सके कीटों को मिलाएं: खाने में विटामिन-मिनिरल सप्लीमेंट मिलाया जाए: पक्षी को समय-समय पर खिलाएं: बड्जी सिपर बोतल (budgie sipper bottle) में पानी रखें: बच्चे के बड़े होने पर उसकी ख़ुराक बदलें:


First, read the Arabic article below.

أضف الماء إلى إبريق الشاي وسخنه على الموقد على درجة حرارة متوسطة حتى يغلي.  تصفر عدة أنواع من غلايات الشاي عندما تنتهي، لكن بعضها لا يفعل، لذا قد تحتاج أن تحترس. يمكنك أن تستخدم قدر صغير أو قدر كهربائي لغلي الماء. لاحظ أنه يمكنك غلي الماء في المايكروويف، لكن يجب أن تغلي الماء على مرّات تتراوح بين 1 إلى 2 دقيقة حتى تتفادى تسخينها زيادة عن اللازم. يجب أيضًا أن تضع عود خشبي أو أي أداة صالحة للمايكروويف في الماء عند تسخينه.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पानी को उबालें:


First, read the Arabic article below.

أضيفي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من عصير الليمون و1 كوب (250 جم) من الزبادي العضوي غير المحلى في وعاء. قلبي المكونين معًا حتى يتجانسا.  لأفضل النتائج، استخدمي عصير الليمون الطازج. يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي الذي يعرف بقدرته على إبطاء الخلايا التي تفرز الميلانين في البشرة مما يساعد على منع البشرة من التلوّن أو الاسمرار. يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير وتفتيح البشرة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

नींबू के रस और योगर्ट को मिलाएँ:


First, read the Arabic article below.

أضيفي فنجانين ونصف من الماء إلى قدر طهي متوسط له غطاء على الموقد.   احرصي أن يكون الغطاء محكم الغلق حتى لا تتسرب الحرارة والبخار لينضج الأرز كما يجب.  احرصي ألا يكون القدر أصغر من اللازم لأن حجم الأرز سيتزايد 3 مرات حين ينضج. يستخدم الملح لإبراز نكهة الأرز الطبيعية حتى لا يبدو عديم الطعم كما في المعكرونة، وليس لجعل المذاق مالحًا. تبلي الأرز البني بالمنكّهات الأخرى إذا أردت وضع ما هو أكثر من الملح. اسكبي كوبين من الأرز البسمتي البني المغسول والمنقوع مسبقًا إلى القدر واستخدمي ملعقة لخلط الأرز والماء. هذا هو الوقت الوحيد الذي ستقلبين به الأرز حتى ينضج، لأن التقليب أثناء استواء الأرز ينشّط النشاء ويجعل قوامه كريميًا أو دبقًا. شغلي الموقد على نار عالية وحين يغلي الماء قللي الحرارة وغطي القدر واتركيه 15-40 دقيقة حتى يمتص كل الماء.  يعتمد فارق الوقت بشدة على مدة نقع الأرز. يقارب وقت الطهي 40 دقيقة إذا نقع الأرز لمدة 30 دقيقة أما إذا نقعته ليلة كاملة فسيكون وقت الطهي 15 دقيقة تقريبًا. خفض الحرارة والتسوية على نار هادئة بعد غليان الماء مهمان للغاية لأن الأرز الذي يطهى بسرعة بالغة على حرارة عالية يكون صلبًا نتيجة تبخر الماء، كما ستنكسر الحبوب. أبعدي الغطاء بسرعة واستخدمي شوكة لإخراج بعض الأرز وضعي الغطاء مرة أخرى على الفور. سيكون الأرز جاهزًا إذا كان طريًا وامتص الماء بالكامل أما إذا لم يكن كذلك فاستمري بطهيه لمدة دقيقتين إلى 4 دقائق إضافية.  قد تحتاجين لإضافة المزيد من الماء إذا لم يكن طريًا وامتص الماء تمامًا. ابدئي بإضافة ربع كوب من الماء ببطء. أبعدي القدر عن الموقد حين تنتهين وارفعي الغطاء. ضعي منشفة مطبخ مطوية على القدر وأعيدي الغطاء بسرعة. تساعد المنشفة في توزيع البخار على الأرز لتجعله أكثر انتفاشًا، كما تمتص الرطوبة الزائدة التي ستعود للأرز لو تركت. لا ترفعي الغطاء في تلك الفترة وإلا ستفقدين البخار اللازم لتمام طهيه. استخدمي شوكة لنفش الأرز بينما لا يزال في القدر ثم اتركيه دون غطاء لبضع دقائق فقط حتى لا يكون مبللًا. يساعد استخدام الشوكة في إخراج باقي البخار ويفصل الحبوب عن بعضها البعض. استخدمي ملعقة كبيرة أو ملعقة تقليب الأرز المقاومة للالتصاق لغرفه ثم قدميه وحده أو كجزء من طبق آخر.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पानी तैयार करें: फिर, पानी में 1 चम्मच (5 ml) नमक मिला लें: चावल और पानी मिक्स करें: उसमें उबाल लाएँ और फिर उबलने दें: पकने की जांच करें: बर्तन को बर्नर पर से उतार लें और एक टॉवल या कपड़े से ढँक दें: चावल को 10 मिनट के लिए रखा रहने दें: टॉवल और ढक्कन को निकाल लें और चावल को फ्लफ करें: चावल निकालें और परोसें:


First, read the Arabic article below.

أفضل طريقة لتعلم لغة جديدة هو تحدثها. في كثير من الأحيان، يقضي الناس أوقاتهم في تعلم قواعد اللغة وحفظ قوائم الكلمات بدلًا من تطبيق ما تعلموه بالممارسة. التحدث مع شخص حقيقي سيساعدك على الشعور بالدافع لتعلم اللغة أكثر من النظر في كتاب أو شاشة الكمبيوتر.   حاول العثور على صديق أو زميل يتحدث اللغة التي ترغب في تعلمها ويكون على استعداد للجلوس معك ومساعدتك على ممارسة اللغة، إن لم يكن، حاول وضع إعلانات في المنتديات على الإنترنت أو الجرائد المحلية للحصول على شخص يعلمك اللغة بنظام التبادل. إن لم تتمكن من العثور على أي شخص قريب يتحدث اللغة، حاول التواصل مع أشخاص على الإنترنت عبر برنامج سكايب. الأشخاص في البلاد الأجنبية كثيرًا ما يرغبون في تبادل نصف ساعة للحديث مع أشخاص يتحدثون اللغة كلغة أم. يمكنك النظر في برنامج Hellotalk كخيار آخر. غالبًا ما يدعّي الأشخاص بأنهم قضوا "خمس سنوات" في تعلم اللغة ولكن لا يتحدثوها بطلاقة بعد. ولكن عندما يقولون خمس سنوات، عادة ما يعنون أنهم درسوا اللغة لساعات قليلة في الأسبوع على مدار هذا الوقت. دعنا نوضح شيء واحد، إذا كنت ترغب في تعلم لغة جديدة "بسرعة" في مدة زمنية تعادل عدة أسابيع أو أشهر، عليك الالتزام بدراسة تلك اللغة "عدد كبير من الساعات" كل يوم.   يعتمد تعلم اللغة على التكرار؛ كرر الشيء مرة بعد مرة في الدماغ إلى أن يترسخ في عقلك وتتذكره بسهولة. إذا توقفت لفترة طويلة بين جلسات التعليم، ستكون عرضة لنسيان ما تعلمته آخر مرة، وسوف تضيع وقت الدراسة هباءً لحاجتك إلى تكرار ما تعلمته بالفعل في الماضي. يمكنك خفض الوقت الضائع من خلال الدراسة "كل يوم". لا توجد اختصارات عندما يتعلم الأمر بتعلم اللغة، كل ما تحتاجه هو الالتزام. حمل القاموس معك سيوفر عليك الكثير من الوقت والإزعاج. استثمر مالك بشراء واحد في أقرب وقت ممكن.   قد يكون قاموسًا فعليًا أو تطبيق قاموس على الهاتف. الهدف هو القدرة على الرجوع إليه بسرعة عند الحاجة إلى معرفة كلمة معينة. حمل قاموس يسمح لك بالعثور على الكلمة اللازمة في لحظتها. هذا الأمر هام عندما تكون في محادثة مع متحدث أصلي للغة ولا ترغب في تعديل تدفق الحديث بكونك غير قادر على تذكر الكلمة. بالإضافة إلى ذلك، البحث عن كلمة واستخدامها فورًا في جملة ما سيساعدك على تثبيت تلك الكلمة في الذاكرة. يمكنك أيضًا تصفح القاموس في لحظات عشوائية خلال اليوم، عند الانتظار الطوابير اليومية أو أثناء...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

किसी देशी बोलनेवाले से जुड़ें: भाषा का अध्ययन प्रतिदिन करिए: हर समय शब्दकोश साथ रखिए: अपनी चयनित भाषा में ध्यान से देखें, सुनें, पढ़ें और लिखें: ऐसे देश की यात्रा कीजिये जहां आपकी चयनित भाषा बोली जाती है:


First, read the Arabic article below.

أفضل ما يمكن فعله لحبالك الصوتية المتألمة هو شرب الكثير من الماء. لن تجد على الكرة الأرضية ما يفيدك أكثر من شرب الماء في هذا الموقف. اشرب ماء بدرجة حرارة الغرفة لتتجنّب إحداث صدمة في الحلق نتيجة لشرب ماء بارد أو ساخن. يجب أن تنتظم على شرب الماء كأنه وظيفتك الأساسية. إن جسمك يجيد معرفة الوقت الذي يشعر فيه بالعطش، لذا لا تتجاهل طلبه. اشرب الماء باستمرار ولكن بعقلانية. لا تقتصر فائدة شرب الماء على استعادة صوتك فقط، فالماء مفيد لجسمك ولنظامك الهضمي ولبشرتك ولوزنك ولمستوى الطاقة لديك أيضًا، إضافةً إلى العديد من الفوائد الأخرى.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपनी फटी हुई आवाज़ को आराम दीजिये:


First, read the Arabic article below.

أفضل وقت لهذا عندما تكونا وسط محادثة لطيفة. اطلب منها الرقم بطريقة عادية جدًا وبأقل ضغط ممكن عليها.   قل شيئًا بسيطًا مثل: "مرحبًا، لماذا لا نتبادل أرقام الهواتف المحمولة؟ حيث أني قد حصلت على آيفون مؤخرًا، فما نوع هاتفك؟" تلك اللحظة بعد تبادل أرقام الهاتف قد تكون غريبة قليلًا. احرص على ألا تفوّت الفرصة. أبق المحادثة جارية حتى يبدو تبادل الأرقام طبيعيًا جدًا. خطط لما ستقوله أو لما تريد تحقيقه بنهاية المحادثة قبل إرسال رسالتك الأولى. ستكون الجمل البسيطة من قبيل: "كيف حالك؟"، أو "ماذا ستفعلين الليلة؟" بداية جيدة للمحادثة.   إذا ردت بأنها تشاهد التلفاز أو تستمع للموسيقى أو تلعب لعبة، رد بالسؤال عما تشاهده أو تسمعه أو تلعبه، أي مهما كان ردها يجب أن تكون مستعدًا لابتاعهِ بسؤال لإبقاء المحادثة مستمرة. قد تقول هي لك شيئًا من قبيل: "أقوم الآن بحل واجباتي"، فترد أنت عليها بشيء مثل: "أي والله، إننا نحمل أطنانًا من المذاكرة فوق أكتافنا؛ فواجبي قد أخذ مني وقتًا طويلًا كي ينتهي!"، أما لو كانت لا تذهب لنفس المدرسة أو الجامعة، فيمكنك أن تقول لها: "أحقًا! واجباتٍ كثيرة لهذه الدرجة؟" أخبرها أيضًا ماذا ستفعل لاحقًا. عندما تراسلك لتخبرك بما تفعله، رد عليها بشيء من قبيل: " رائع. إنما أنا أقلّب في صفحات الفيس بوك"، أو أي شيء تفعله في واقع الأمر تلك اللحظة. ابحث عن دلائل في المحادثة لتتحرى إن كانت تستمتع بإرسال الرسائل أو الرد عليها، أو إن كانت قد اكتفت بالمحادثة، أو إن كان الطريق ممهدًا كي تتقدم وتطلب الخروج معها في موعدٍ غراميّ.   إذا كانت الردود على رسائلك قصيرة أو مقتطعة، إذن فعليك الرد عليها بشيء من قبيل: "حسنًا، سأكلمك لاحقًا" أو "إلى اللقاء يا عسلٌ" (من قبيل كلام الدردشات الظريف) ولكن، لا تبالغ فيه كثيرًا. قد يكون الشخص مشغول أو بمزاج سيء. حاول فقط ألا تبدو يائسًا أو محتاجًا لاستمرار المحادثة عندما يسير الأمر عكس ذلك. عندما تكون ردود المفتتن به أسئلة، مثل "كيف حالك؟"؛ اعلم أنه/أنها يود استمرار المحادثة. دع المحادثة تجرى بشكل طبيعي، ومع ذلك، احرص على أن يكونوا هم من ينهون المحادثة؛ أي كن متكلمًا وسابقًا لمجرى الحديث. ابحث عن فرص للانتقال للمستوى التالي. إذا بدأت المحادثة تأخذ مجرى حميمي ومتجهةً للأمور الشخصية، أو إذا بدأ المفتتن به يستشيرك في مشكلة ما تخصه، فعليك أن تقول له: "لماذا لا تتصل بي حتى نستطيع التحدث؟ أريد أن أقابلك...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने क्रश का फ़ोन नंबर लें: प्लान बनाइये! अपना पहला मैसेज भेजे: आपकी क्रश के रिएक्शन का ध्यान दें:


First, read the Arabic article below.

أكثر القرارات أهمية بخصوص لوحتك هو تحديد موضوع لتركز عليه. لمعظم الفنانين المبدئين، من الأسهل اختيار صورة ما (وهي مسطحة بالفعل) ورسم نسخة منها بدلًا من اختيار غرضٍ ثلاثي الأبعاد. لتبدأ، اعثر على شيءٍ بخطوط وأشكال أساسية وبدون ألوان مفرطة، هذا سيكون سهلًا لتختبر به قدراتك في الرسم. موضوعات الرسم الشائعة للمبتدئين هي:   وعاء مليء بالفاكهة. مزهرية بها أزهار. رزمة من الكتب. بالرغم من كون هذا غير ضروري، إلا أن الكثير من الفنانين يجدونه مفيدًا أن يقوموا برسم خط خارجي مبدئي للموضوع على لوحتهم قبل البدء في الرسم. استخدم قلم رصاص خفيف لترسم برقة الخط الخارجي للأشكال والأشخاص على لوحتك القماشية. ستقوم بالرسم فوق هذه الخطوط ولكن الحصول على خط تحديدي خفيف سيساعدك على إبقاء ألوانك في الأماكن الصحيحة. حين الرسم، من الأفضل العمل من الخلف للمقدمة. سيساعدك هذا على وضع الأشياء في طبقات بدقة وخلق إحساس بالمسافة في اللوحة. قم باستخدام لونٍ واحد في المرة، ثم العودة وإضافة طبقات أخرى من اللون بينما تعمل. يجب رسم خلفيتك أولًا، ثم يمكنك إضافة أشياء أقرب للمقدمة لاحقًا. بينما تشرف على إنهاء لوحتك، أضف التفاصيل التي تريدها لخلفيتك ومجسماتك. عادةً ما يتضمن ذلك إضافة الملامس بفرشاتك أو المسحات أو مواضع اللمعان أو المجسمات الصغيرة والمعقدة كطبقة علوية. هذا هو الوقت الذي يجب فيه أن تكون دقيقًا ومُركِزًا على اللمسات النهائية. بعد الانتهاء من التفاصيل النهائية، تكون لوحتك قد اكتملت! قم بإعادة الرسم على أي أخطاء في لوحتك، ضع توقيعك في الركن ونظِّف معداتك. من الهام جدًا تنظيف فرش الرسم حتى تبقى بحالة جيدة لتتمكن من استعمالها في المشاريع المستقبلية. احفظ أي ألوان متبقية منك في أوعية وخزن معداتك الفنية.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

एक सब्जेक्ट चुनें: एक स्केच बनाएँ: बैकग्राउंड पेंट करना स्टार्ट करें: डिटेल्स एड करें: सफाई करें:


First, read the Arabic article below.

أول ما عليك فعله حين تقررين كيفية معالجة البقعة هو اكتشاف سببها. الأمر الأساسي هو تحديد ما إذا كانت بقعة دهنية أم لا فمن المهم اكتشاف هذا لأنه يؤثر في الخطوة الأولى.   معظم مزيلات البقع الكيماوية مخصصة للعمل على جميع أنواع البقع لكن تحديد كونها زيتية أم لا يهدف لتوجيهك لرد الفعل العاجل. وضحنا في الطريقة الثالثة أفكارًا تتعلق بأنواع مزيل البقع المنزلية المناسبة لبقع بعينها. تجنبي إغراء شطف البقعة تحت الماء البارد على الفور إذا كان بقعة زيت. يطرد الزيت الماء لذا فإن أي ماء يلامس البقعة سيزيد ثباتها.  ربتي عليها بمنديل ورقي جاف. هناك مصادر كثيرة للبقع الزيتية لكن يشمل أكثرها شيوعًا ما يلي:   بقع الدهون. المسكرا. أحمر الشفاه. الأطعمة كثيرة الزيت أو الزبد. ضعي القميص في الغسالة واغسليه كالمعتاد بعد وضع مزيل البقع. احرصي على قراءة التعليمات بحرص قبل فعل هذا لتتحققي مما إذا كان المنتج ينصح بدرجة حرارة معينة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

दाग लगने के पीछे की वजह का पता करें: अगर वो एक ऑइली दाग है, तो फिर पानी इस्तेमाल करने से बचें: इसे अपनी वॉशिंग मशीन में डालें:


First, read the Arabic article below.

أول ما عليك فعله عند طلب المسامحة من شخص هو التعبير عن ندمك على أفعالك، أي أن عليك توضيح شعورك بالأسف حيال تصرفاتك. يمكن تحقيق ذلك بسهولة بأن تبدأ بقول "أنا آسف" أو "أنا أعتذر." قم بتدعيم عبارة الندم عبر توضيح ما أنت آسف بشأنه بالضبط. قل مثلًا "أنا آسف لإحداثي جلبة في حفلك" أو "أعتذر عن صراحي بك وإجحافي لك في المعاملة بالأمس." من المهم كشف حوافز أفعالك، ولكن عليك الحذر من استخدامها كأعذار. أخبره ببساطة سبب قيامك بما فعلته ولا تُطل هذا الجزء من الاعتذار، وأوضح له أنك لا تتعذر بهذه الأسباب. مثلا: "أحدثتٌ جلبة لأنني شعرتُ بالوحدة وأردتُ جذب الانتباه، ولكن ذلك ليس عذرًا لسلوكي." أو "تصرفت بهذه الطريقة لأني لم أنم جيدًا في الليلة الماضية وكان عقلي يموج بالأفكار، ولكن الخطأ لا يقع عليك وقد كنتُ مذنبًا في الصراخ بوجهك." عليك أن توضح للشخص أنك تفهم مشاعره التي تسببت بها أفعالك، وعليك إخباره كيف تظن أن أفعالك قد أثرت بمشاعره. "إن إحداثي لجلبة في حفلك جعلك تشعر بالإحراج أمام أصدقائك الجدد من العمل." أو "إن تصرفي بهذه الطريقة معكِ جعلك تشعرين بعدم التقدير." حالما تقر بفعلتك وسببها وتوضيح لماذا كنت مخطئًا بارتكابها فعليك تصحيح الوضع. عليك بمعنى آخر أن تخبر الشخص بما تنوي فعله مستقبلًا لمنع تكرار ما حدث. يمكن تحقيق هذا عبر تقديم خطة لمواجهة المواقف المستقبلية أو عبر الإفصاح عن كيفية استجابتك المستقبلية للمواقف المشابهة. مثال: "في المستقبل سأتحدث إلى شخص عن مشاعري بدلًا من إحداث جلبة." أو "عندما أمر بيوم عصيب في المستقبل سأقضي بعض الوقت وحدي وأحاول عدم صب غضبي عليكِ." من المهم توضيح مقدار الوقت والجهد المبذولين في تقديم اعتذارك، والمجهودات التي تقوم بها لتجنب تكرار مواقف مشابهة في المستقبل. إن أخذت وقتًا لتصحيح خطأ ارتكبته فأخبره بكيفية قيامك بذلك. سيظهر ذلك استعدادك للإقرار بخطئك إلى جانب نيتك المخلصة للتكفير عن ذنبك.  مثال: "لقد تغيرتُ بعد ذلك الحادث، وأحاول إيجاد متنفس مثمر لغضبي. سأذهب لصالة الجيم وألتحق بدروس الملاكمة. لقد تحدثت إلى معالج بشأن مواجهة مشاكل إدارة غضبي." حالما تعتذر، يمكنك طلب مسامحته لك. قد يكون ذلك أصعب جزء من الاعتذار لأنه ثمة احتمال ألا يسامحك الشخص. في واقع الأمر، يجدر بك توضيح تفهمك لمشاعره بأن تمنحه خيار رفض اعتذارك. كن على علم فقط بأنه يمكنك المحاولة مستقبلًا إن لم يكن مستعدًا لمسامحتك الآن....

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

जिस के साथ आप ने ग़लत किया है, उस से माफी माँगें: उन्हें अच्छी तरह से, बिना कोई बहाना बनाए समझने की कोशिश करें, आप ने क्या किया और क्यों किया: सहानुभूति प्रदर्शित करें: चीज़ों को सही करने की कोशिश करें: उन्हें दर्शाएं कि आप बदल गए हैं: उन से माफी माँगें: इस में कुछ मिठास घोलने की कोशिश करें:


First, read the Arabic article below.

أول ما يجب عليك القيام به للحصول على قلب هذا الشاب هو الاقتراب منه، وتكوين أداة تواصل بينكما  اطلبي مساعدته في حل واجباتك المنزلية أو بعض أمور العمل، اطلبي نصيحته حول بعض الأمور، أو استعارة شيء ما. تواصلي معه قدر الإمكان، أيًا كان السبب، اذهبي وتحدثي معه.   استغلي ذلك التواصل المبدئي في التعرف عليه وأن تصبحا صديقين. هل تأخذان نفس المواد الدراسية في المدرسة؟ هل تعملان في نفس المكتب؟ اكتشفي أي طريقة ممكنة للتحدث معه، اسأليه حول مختلف الأمور، وتعرفي عليه قدر الإمكان. تأكدي من أنك تطلبي منه القيام بشيء يقدر عليه ويحب القيام به. إذا كان أمرًا مزعجًا، فسيرفض ببساطة. اتركي له الفرصة للحديث. الكثير من الفتيات قد يسيطرن على المحادثات، لذلك بدلًا من القيام بذلك، اتركي له الفرصة للحديث. أظهري له مدى استمتاعك بالاستماع له. قومي بتعزيز جوانب العلاقة عن طريق ما سبق. وبالتأكيد أنه سيرغب مرارًا وتكرارًا فيما بعد في مواصل الحديث معكِ   اطرحي الأسئلة عنه. ويحقق ذلك غرضين: يمكنك من معرفة الكثير من الأمور عنه، كما يظهر مدى اهتمامك به. اعملي على تعزيز إحساسه بنفسه، عن طريق وضعه في دائرة الاهتمام. سيشعره ذلك بالرغبة المتكررة في التواجد معك. كلما تطورت علاقتكما، تواجدي معه أكثر وأكثر. يعنى ذلك الاستماع والتعاطف في الأوقات الصعبة. كوني مستعدة للاستماع والإنصات لحديثه حول مشاكله، خاصة المشاكل العاطفية.  اجعليه متأكدًا من أنك موجودة في أي وقت يحتاج لك فيه. أظهري له أنك شخصية يمكن الاعتماد عليها. أثناء بناء شكل علاقتكما ببعضكما البعض، انتقلي من مرحلة الكلام الخفيف العادي، إلى المزيد من المواضيع الجادة. أظهري له أنك فتاة ذكية من خلال تلك المحادثات. ينجذب الرجال إلى الفتيات الذكيات ذوات الأشياء الجديرة بأن تقال ويستمع إليها.   جربا التحدث عن الكتب. طريقة مؤكدة للانخراط في المزيد من المحادثات العميقة. الأفلام والبرامج التلفزيونية والموسيقى أيضًا تعتبر مواضيع جيدة للبداية من عندها. تحدثا عن الأحداث الحالية. الأمور السياسية والدينية قد تكون محرجة بعض الشيء، لكن هناك الكثير من الأمور في الأخبار التي يمكن التحدث حولها وبالتالي إظهار ذكائك ومعرفتك بما يدور حولك. إذا كنت مهووسة بالتاريخ، حدثيه عن العصور الوسطي. وإذا كنتِ مهووسة بالعلوم، فاحكي له أحدث الأفلام الوثائقية العلمية التي شاهدتيها مؤخرًا. قد يكون مثيرًا أن تحكى له عن التفاصيل الخفية...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

उसकी फ्रेंड बन जाएँ: उसकी बातें सुनें: भावनात्मक रूप से सहायक बनें: उसके साथ में कुछ गंभीर बातें भी करें: उसे मेसेज करें: उसके फ्रेंड्स से जान-पहचान करें: उसके साथ में बाहर घूमने जाएँ: इंतज़ार करें और देखें कि क्या होता है:


First, read the Arabic article below.

أولًا التقط الكرة واذهب للمكان الصحيح أمام مضمار البولينج. ضع اصبعيك الوسطى والبنصر بالثقبين العلويين والإبهام بالثقب السفلي.   أمسِك الكرة على جانبك بعض الشيء بحيث تكن يدك الرامية فوق الكرة واليد الأخرى تسند الكرة من الأسفل لمزيد من الدعم. أبقِ إبهامك أعلى الكرة عند وضعية الساعة العاشرة إذا كنت أيمنًا. ضعه في الساعة الثانية إذا كنت أعسرًا. التقدم المعتاد للخط يتألف من الوقوف بظهرٍ مفرود وأكتاف مواجهة لهدفك وركبتين مثنيتين قليلًا. يجب أن يكون الذراع الممسك بالكرة متدليًا للأسفل عن جانبك وظهرك مائلًا للأمام بعض الشيء.  يجب أن تكون قدماك متباعدتين قليلًا وقدمك المنزلقة أمام نظيرتها بعض الشيء. القدم المنزلقة هي تلك القدم المقابلة لليد الرامية للكرة (فاللاعب الأيمن ينزلق بقدمه اليسرى). ستجد على مضمار البولينج مجموعة نقاط على بعد 2 متر تقريبًا وأسهم سوداء على بعد 4.5 متر. إذا كنت مبتدئًا يجب أن تستهدف رمي الكرة في منتصف تلك العلامات. ما أن تكتسب مهارة لعب البولينج يمكنك التصويب على يمين أو يسار تلك العلامات.   قد لا تتمكن من صدم القطع الخشبية حتى وإن صوبت الكرة بمنتصف العلامات، لأن الكرة قد تبطئ سرعتها أو تنحرف ناحية القنوات الجانبية. لاحظ فحسب أين تتجه الكرة عندما ترميها وعدل في تصويبك تبعًا لذلك. ركز على التصويب على العلامات، لا القطع الخشبية. حافظ على أن تتقدم بشكل مستقيم غير ملتوِ أو مائل بجسمك، فوضعية الكرة واليد يجب أن تبقى هي نفسها بشكلٍ نسبي، أي تحت وخلف الكرة خلال الأرجحة. قم بأرجحة ذراعك الرامي بسلاسة للوراء ثم للأمام لتحرير الكرة. حرر الكرة بعد أن يتحرك ذراعك للأمام أبعد ما يمكنه.   عند تحرير الكرة بالشكل الصحيح يجب أن يخرج إبهامك أولًا متبعًا بباقي الأصابع. يساعد ذلك في وضع دوران بالكرة، مما يساعد في حركتها على المضمار. أبقِ عينك على الهدف الذي تصوب عليه عندما تحرر الكرة. إذا نظرت للأسفل على قدميك أو على الكرة ستفقد التوازن ولن تتمكن من التصويب بالشكل الصحيح. احرص أن تكون يداك جافتين تمامًا قبل أن تلتقط الكرة وتبدأ اللعب في كل مرة. استخدم قماشة لمسح يديك أو امسح على الأقل يديك ببنطالك إذا لم تتوفر القماشة. إذا كانت يداك ما تزال متعرقة فقد تنزلق الكرة من يديك.  يمكنك أيضًا استخدام بودرة الراتنج المتوفرة في معظم متاجر البولينج الاحترافي، وذلك لجعل إبهامك وأصابعك لزجة بعض الشيء وغير منزلقة. يتوفر بمعظم...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

बॉल को ठीक से पकड़ें: फ़ाउल लाइन तक अप्रोच करें: बॉल को लक्ष्य करने के ऊपर काम करें: बॉल को रिलीज कर दें: अपनी टर्न पूरी होने के बाद, अपने हाथों को पोंछ लें: पूरे गेम के दौरान स्कोर का ध्यान रखें: फ़ाउल लाइन पर पास से फिनिश करें:


First, read the Arabic article below.

أي حالة حادة من الحكة تستمر لأسابيع أو أشهر يمكن أن تكون بسبب الجرب. علامات الجرب تشمل:  حكة شديدة وبالأخص بالليل.  حبوب حمراء وصغيرة تظهر على الجلد مثل الطفح. يمكن أن يكون الطفح على الجسم كله أو في أجزاءٍ معينة. الأماكن الشائع ظهور الحبوب فيها تشمل الرسغين وتحت الإبطين والكوع وبين الأصابع والعانة والخصر ومكان الحزام.  خطوط صغيرة محفورة في الجلد بين البثور. في الغالب تكون رمادي فاتح ومرفوعة قليلًا.  الجرب النرويجي أو المتقشر هو حالة حادة من الجرب. علامات الجرب المتقشر تشمل قشورًا سميكة على الجلد تتفتت بسهولة وقد تظهر رمادية اللون. تحتوي هذه القشور على مئات الآلاف من العث وبيضه. الجرب المتقشر نادر الحدوث وفي العادة يصيب من يعانون من ضعف جهاز المناعة كن شديد الانتباه لهذه الأعراض إذا كنت قد لمست شخصًا يعاني من الجرب. من المهم أن تزور الطبيب لأن العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبيب والعلاجات المنزلية لن تعالج المرض بشكلٍ كامل.  في العادة سيحتاج الطبيب لرؤية الطفح ويشخص الحالة. قد يأخذ الطبيب عينة من الجلد عن طريق الكشط تحت الحبوب والبحث عن العث وبيضه وفضلاته تحت المجهر. تأكدي أن تخبري الطبيب بحملك إذا كنتِ حاملًا أو إذ كنتِ تعانين من أي مرضٍ خطيرٍ أو أي مرضٍ جلدي شديد. إذا كانت الحكة شديدة قد ترغب في علاجها إذا كنت لم تذهب للطبيب بعد. الماء البارد أو غسول الكالامين قد يساعدان في تخفيف الحكة. يمكنك كذلك استخدام مضاد هيستامين فموي لا يحتاج لوصفة طبيب مثل سيتريزين (زيرتيك) أو ديفينهيدرامين هيدروكلوريد (بينادريل). بعد أن يشخص الطبيب حالتك في العادة سيصف لك كريمًا قاتلًا للعث أو غسولًا يحتوي على بيرمثرين بنسبة 5%.  يُستخدَم البيرميثرين موضعيًا وله بضعة أعراض جانبية مثل اللسع والشعور بالحكة.  يقتل البيرميثرين العث ولا يؤثر على بيضه، لذلك ستحتاج لإعادة استخدامه للعلاج الكامل. ستحتاج لإعادة وضع الكريم مرة أخرى بعد أسبوعٍ على الأقل (المدة التي يحتاجها البيض ليفقس) لتتأكد أنك تخلصت من العث بالكامل. للأشخاص الذين يعانون من تفشي شديدٍ للعث ومناعتهم ضعيفة قد يصف الطبيب ايفرمكتين. كعلاجٍ فموي. ايفرمكتين هو دواءٌ فموي في العادة يُوصَف للجرب المتقشر ويؤخذ في جرعة مرة واحدة. قد يصف بعض الأطباء جرعة أخرى بعد أسبوع. الأثار الجانبية له تشمل الحمى أو القشعريرة والصداع وفقدان الشهية وآلام المفاصل والطفح الجلدي  قد يصف لك الطبيب كريمات...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

खाज या स्केबीज के चिन्हों को पहचाने: डॉक्टर को दिखाएँ: खुजली का इलाज़ खुद करें: प्रिस्क्रिप्शन लें: हर्बल उपचार के बारे में जानें:


First, read the Arabic article below.

إحدى الطرق الفعالة والصديقة للبيئة لتنظيف الجبس تتمثل في معالجته بآلة التنظيف بالبخار. ركبي فوهة مدببة ورفيعة في آلة التنظيف بالبخار وفرشاة ملحقة إذا كانت متوفرة ووجهيها على خطوط الجبس مع استخدام البخار المستمر واتبعي خطوط الجبس بالآلة. إذا لم تتمكن آلة التنظيف بالبخار من جعل الجبس نظيفًا بكفاءة، سوف تنظفه إلى حد ما وتساعد على تفكيك الأتربة والرواسب لجعل تنظيفه بالمنتجات الأخرى أكثر سهولة. استخدمي ملعقتين كبيرتين (30 جرام) من صودا الخبز وأضيفي مياه كافية لجعل المعجون سميكًا. اغمسي فرشاة أسنان نظيفة أو فرشاة تنظيف الجبس في المعجون ثم استخدميها لفرك الجبس.  استخدمي فرشاة أسنان خشنة ونظيفة في حركات دائرية بدلًا من حركات ذهابًا وإيابًا للحصول على أفضل النتائج.  استخدمي زجاجة بخاخة لرش المنطقة بخليط مكون من مقدارين متساويين من الخل والمياه بعد الانتهاء من فرك الجبس. اتركيه يشكل رغاوٍ لمدة نصف ساعة. استخدمي فرشاة أسنان لدعك معجون صودا الخبز والخل على الجبس مرة أخرى ثم اشطفي المنطقة بالماء النظيف. إذا لم يتمكن صودا الخبز والخل من القيام بالمهمة، استخدمي بيروكسيد الهيدروجين بدلًا من الخل. حضري معجونًا خفيفًا من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين واستخدمي فرشاة أسنان لفرك الجبس. صبي المزيد من بيروكسيد الهيدروجين إذا لزم الأمر. اشطفيه بالماء الدافئ بعد الانتهاء.  ينبغي ألا تخلطي الخل مع بيروكسيد الهيدروجين، لذلك نظفي المنطقة جيدًا وانتظري بضعة أيام قبل تجربة تلك الطريقة. إذا لم يتمكن بيروكسيد الهيدروجين من إزالة الأتربة والأوساخ، على الأقل سوف يتمكن من تحسين مظهر الجبس عن طريق إزالة البقع وسيقضي على أي عفن فطري موجود. اخلطي ربع كوب (60 جرام) من البورق ونصف ملعقة صغيرة من زيت الليمون وكمية كافية من الصابون السائل (مثل الصابون القشتالي) لإعداد المعجون. استخدمي فرشاة أسنان لفرك الجبس بالمعجون ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ग्राउट को स्टीम क्लीन करें: बेकिंग सोडा और विनेगर डालें: बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पैरॉक्‍साइड यूज करें: बोरेक्स और नींबू का रस यूज करके देखें:


First, read the Arabic article below.

إذا أردت أن تحظر التعامل مع الشخص الذي لا ترغب في التواجد حوله، يمكنك أن تحجب رقم هذا الشخص من محاولة الاتصال بك أو إرسال رسائل نصية إليك. قد لا يكون ذلك ضروريًا إذا لم يكن لديك تواصل منتظم مع هذا الشخص، لكن ذلك لن يؤذيك.  لحظر الاتصالات على هاتف الآي فون، اختر الشخص من قائمة المتصلين واختر "حظر هذا المتصل." لحجب الرسائل النصية، اذهب إلى الرسائل ثم اختر الشخص الذي ترغب في حظره واختر "تفاصيل" ثم "معلومات" ثم "حظر هذا المتصل."  لحظر الاتصالات/الرسائل على هاتف أندرويد، اذهب إلى قائمة الاتصال واختر "رفض الاتصالات" الذي سيحولك إلى "قائمة الرفض التلقائي". من هنا كل ما يجب عليك فعله هو البحث عن الأرقام واختيار الرقم الذي ترغب في حظره. لحظر الاتصالات/الرسائل على هاتف ويندوز، اذهب إلى الإعدادات واختر "فلتر الاتصالات + الرسائل النصية" ثم افتح خاصية "حظر المكالمات" ثم اختر الرقم الذي ترغب في حظره واختر "حظر الرقم" ثم "نعم" إذا كنت تستخدم هاتف البلاك بيري، ستحتاج إلى الاتصال بشركة المحمول اللاسلكي لحظر الرقم غير المرغوب فيه من الاتصال بك. حتى إذا تمكنت من تجنب هذا الشخص في الحقيقة، قد يتمكن هذا الشخص من التواصل معك عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي. إذا كنت على قائمة أصدقاء هذا الشخص أو تتابعه، يمكن أن يعرف هذا الشخص ما تفعله أو أين تذهب، ويمكن أن يرسل/ترسل لك رسائل تهديد أو مضايقات على مواقع التواصل الاجتماعي أيضًا.  إذا كنت صديقًا أو متابعًا لهذا الشخص على مواقع التواصل الاجتماعي، يمكنك أن تحذفه من قائمة أصدقائك أو أن تتوقف عن متابعته. يمكنك أيضًا أن تحظر هذا الشخص حتى لا يتمكن من رؤية ما تنشره ولن يتمكن من الاتصال بك بأي طريقة. إذا لم تكن صديقًا أو متابعًا لهذا الشخص على مواقع التواصل الاجتماعي أو إذا قمت بحذفه بالفعل قم بتغيير إعدادات الخصوصية داخل موقع التواصل الاجتماعي حتى لا يتمكن أحد من رؤية ما تنشره سوى أصدقائك. إذا كان بريدك الإلكتروني مع الشخص الذي تحاول أن تتجنبه، قد تخاف من أن يرسل لك هذا الشخص رسالة إلكترونية عنيفة أو عدائية. يمكنك منع ذلك عن طريق حظر هذا الشخص من مراسلتك أو عن طريق حجب كل رسائل هذا الشخص (وفقًا لنوع مزود البريد الإلكتروني الذي تستخدمه).  لحجب رسائل الشخص على الجي ميل، اختر أحد رسائل هذا الشخص في صندوق الوارد عن طريق الضغط على صندوق الاختيار بجانبها. اضغط على القائمة القصيرة واختر "المزيد" ثم...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

जिस व्यक्ति से दूर रहना चाहते हैं उससे फ़ोन का संपर्क बंद कर दें: सोशल मीडिया के कनेक्शन ख़त्म कर दें: किसी को आप को ईमेल करने से रुकों:


First, read the Arabic article below.

إذا أردت إزالة شعر العانة، تعد الحلاقة أقل إيلامًا من الشمع كما أنها خيار اقتصادي. لضمان حلاقة مريحة:  قومي بتشذيب شعر العانة قبل الحلاقة. استخدمي المقص لتقصير الشعر قدر الإمكان، فذلك يمنع شعرك من العلق داخل الشفرات وشد بشرتك. اختاري شفرات الحلاقة المصممة خصيصًا لشعر العانة. لا مانع من استخدام أغلب أنواع الشفرات، لكن إذا قررت حلاقة الأماكن الحساسة التي يصعب الوصول إليها مثل منطقة ما بين الأرداف، تساعد الشفرات المصممة خصيصًا على حمايتك من الجروح والخدوش. فيوجد مثلًا بعض الشفرات الملحوقة بأداة للتشذيب أو المغطاة بلوشن ملطف. استحمي قبل الحلاقة لفتح المسام وتطرية الشعيرات الخشنة. عادةً ما يكون شعر العانة أسمك من شعر الرأس. استخدمي كريم الحلاقة لحماية بشرتك أثناء الحلاقة. احذري من وضع كريم الحلاقة على الأعضاء التناسلية لأنه قد يسبب الالتهاب والتهيّج. ضعي جل الصبار أو زيت الأطفال بعد الحلاقة. لا تستخدمي المرطبات التي تحتوي على كيماويات أو عطور. يمكنك الحصول على جلسة إزالة الشعر بالشمع لدى متخصص أو يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل. لكن لا تخلو تلك العملية من عنصر الألم. لتخفيف الألم، تناولي الأسبيرين أو الإيبوبروفين قبل إزالة الشعر بالشمع بحوالي 30 دقيقة.لضمان الراحة أثناء عملية إزالة الشعر بالشمع:  انتظري حتى يصبح طول شعرك حوالي 1 سم قبل إزالته بالشمع. يلتصق الشمع ببصيلة الشعر في تلك الحالة مما يسهل عملية الإزالة. اتبعي التعليمات المدونة على عبوات إزالة الشعر بالشمع المنزلية. تحتوي بعض العدد على كوب أو قدر من الشمع لتسخينه ووضعه على الشعر، بينما تقدم لك بعض الماركات الأخرى شرائح شمعية جاهزة للاستخدام. اختبري درجة حرارة الشمع الساخن قبل وضعه على منطقة العانة. يمكن أن يسبب لك حرق تلك المنطقة شعورًا مزعجًا جدًا. اختبري درجة حرارة الشمع عن طريق وضع القليل منه على رسغك من الداخل. يجب أن يكون الشمع ساخنًا بحيث يسهل فرده على الجلد لكن ليس لدرجة حرقه. ارتدي ملابس داخلية وملابس قطنية بعد إزالة الشعر بالشمع لإعطاء جلدك فرصة للتنفس وحمايته من الالتهاب. هناك عدة طلات وأشكال مختلفة لمنطقة العانة. تتضمن بعض الأشكال الشائعة:   الخط: تتضمن تلك الطلة خطًا رأسيًا رفيعًا فوق منطقة العضو التناسلي بالضبط. يعتمد طول وسمك الخط على تفضيلك الشخصي.  إزالة شعر البيكيني أو تشذيبه: تعتمد تلك الطريقة على إزالة شعر البيكيني الذي يظهر من خلال...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने प्यूबिक हेयर को सावधानी से शेव करें: अपने प्यूबिक हेयर को वैक्स करें: अपने प्यूबिक हेयर के कुछ हिस्सों को हटाने की सोचें:


First, read the Arabic article below.

إذا أصبحت حبيبتك غير قادرة عن الابتعاد جسديًا عنك وتلمسك دائمًا بأن تلفك بذراعيها أو تريدك أن تمسك يدها أو تلفها بذراعيك أو تحملها في أحضانك فربما تكون على استعداد للحصول على المزيد. إذا أصبحت تصرفاتها أكثر جنسية (كأن تلمس أعضاءك الذكورية من فوق البنطال أو تضع يديك على صدرها) فربما تكون على استعداد للحصول على المزيد.  إذا أصبحت تصرفاتها تتضمن المزيد من التلامس الجسدي معك فهذا يعني أنها قد تكون مرتاحة معك، وهي لن تمارس معك الجنس إلا إذا كانت مرتاحة إليك. ركز في الكيفية التي ترقص بها معك. هل أصبحت تقترب من جسدك أكثر من المعتاد؟ ربما تحاول إخبارك بشيء ما. من غير المحتمل أن ترغب حبيبتك في ممارسة الجنس معك إذا لم تكونا قد قبلتما بعضكما قبلة فرنسية على الإطلاق، لكن إذا كنتما تقبلان بعضكما باستمرار منذ فترة وانتقلتما لأبعد من ذلك فمن المرجح أنها على استعداد لممارسة الجنس. إذا لمست صدرها وإذا لمستما أعضاء بعضكما الحميمية فمن المرجح أن تكون على استعداد للانتقال إلى المزيد معك، إلا أن الأمر غير مضمون تمامًا.  ليس معنى أن حبيبتك مارست معك الجنس الفموي فإنها على استعداد لممارسة الجنس معك إذ أن بعض الفتيات يمارسن الجنس الفموي قبل استعدادهن لممارسة الجنس بوقت طويل، في حين أن بعضهن يكن غير مرتاحات لممارسة الجنس الفموي إلا بعد ممارسة الجنس أو ربما لا يمارسن الجنس الفموي على الإطلاق! النساء مختلفات عن بعضهن البعض. إذا قبلتما بعضكما لساعات لكن حبيبتك لم تقدم المزيد فربما تكون في انتظارك لتقوم بالخطوة التالية أو ربما تكون غير مستعدة حقًا لممارسة الجنس. إذا دفعتك بعيدًا في كل مرة تحاول فيها لمس صدرها أو خلع بلوزتها أو لمسها في أعضائها الحميمية، فإنها غير مستعدة بالطبع. إذا أصبحت بعيدة فجأة عن أصدقائها وتريد قضاء الكثير من الوقت برفقتك وحدكما فقط في بيتكما أو في غرفة النوم، فإنها ترغب على الأرجح في الانتقال إلى مرحلة أكثر حميمية معك إلى حد ما. إذا لم تكن على استعداد لممارسة الجنس، فعلى الأرجح أنها ستتجنب المواقف غير المريحة التي تكونان فيها وحيدين تمامًا وترغب في أن تأخذ منها أكثر مما هي مستعدة لتقديمه. إذا حددت موعدًا ليليًا في مكان قريب من بيتها ثم أخذتك في الطريق المؤدي إلى منزلها، فربما تريد إخبارك أنها تريد أن تنتقلا إلى مرحلة أكثر حميمية. يحتاج هذا الأمر إلى بعض التخطيط والتبصر، لذلك من المحتمل أنها فكرت بتأنٍ في الاختلاء...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

देखें कि क्या वह शारीरिक रूप से आपके और करीब आ रही है: देखें शयन कक्ष में कैसा है: देखें कि क्या वह आपके साथ लम्बा एकांत चाहती है: देखें कि क्या वह आपको अपने घर बुलाती है: देखें कि क्या वह आपके घर पर सोना चाहती है:


First, read the Arabic article below.

إذا أمكن، اجعل كلمتك المفتاحية الأساسية أول كلمة في اسم النطاق. مثلًا: إذا كنت صائغ ذهب، جرّب اسم نطاق مثل "goldsmithartforyou.com”. لكي ترفع منزلتك، يمكنك استخدام نطاق المستوى الأعلى (TLD) الخاص ببلدك، مثل .com إذا كان عملك محليـًا. سيزيد هذا من منزلتك في البحث في منطقتك، لكنه سيضر بالبحث خارج بلدك. بالطبع هذا لا يهم إذا كان عملك محليـًا. تجنب على الأقل استبدال الكلمات بأرقام (وحركات تسعينات أخرى) وتجنب استخدام نطاق فرعي.  ينطبق هذا على الصفحات الفرعية كذلك. استخدم رابط وصفي صالح للمحتوى لكل صفحة من الموقع. أعطِ الصفحات أسماء تخبر محركات البحث والمستخدمين عما في الصفحة بدلًا من استخدام أسماء عامة مثل "page1". بدلًا من هذا استخدم شيئـًا مثل "goldsmithartforyou.com/weddings" للصفحات الخاصة بذهب الأفراح. كذلك تعمل الكلمات المفتاحية في النطاقات الفرعية لصالحك. لذا إذا كان لديك قسم من موقعك للبيع بالجملة مثلًا، استخدم عنوانـًا مثل "wholesale.goldsmithartforyou.com". يتيح لك كود موقعك إضافة وصف غير ظاهر للصور والصفحات. استخدم هذا الخيار، وحاول على الأقل أن تستعمل كلمة دليلية واحدة في النص. وجود كلمة واحدة سيفيد مستوى ترتيبك. إذا كنت لا تعرف كيف تستخدم كود الـ html لعمل هذا، اطلب من مُصمّم موقعك أن يساعدك. العناوين الرأسية هي جزء آخر من كود الموقع حيث يمكنك إضافة نص. استخدم هذا، وحاول إدراج كلمة مفتاحية واحدة على الأقل في النص. وجود كلمة واحدة سيفيد مستوى ترتيبك. إذا لم تكن تعرف كيفية استخدام كود الـ html لعمل هذا، اطلب من مُصمّم موقعك أن يساعدك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अच्छा डोमेन नाम चुनें: विवरण करें: हेडर का प्रयोग करें:


First, read the Arabic article below.

إذا استمر الخزان في الامتلاء بالماء بشكل يؤثر على مستوى ذراع أو أسطوانة الطفو، فقد تكون في حاجة لاستبدال صمام التعبئة بآخر جديد. ستحتاج لإجراء هذه العملية إلى فك الفتحة الموجودة في قاعدة الخزان، لهذا يُفضل الاستعانة بالسباك إذا شعرت بعدم الارتياح تجاه هذه المهمة.  يختلف نوع صمام التعبئة الذي تحتاجه على حسب نوع المرحاض؛ ابحث عن نوع الصمام المناسب لطراز مرحاضك أولًا عبر الإنترنت. يُمكنك أيضَا شراء أجزاء المرحاض شائعة الاستخدام لجميع أنواع المراحيض من متجر الأدوات الصحية والتي تتكون من صمام تعبئة وذراع طفو وسدادة من الأنواع التي تتماشى مع أغلب أنواع المراحيض. حدد مكان محبس الماء خلف أو أسفل المرحاض ولفه في اتجاه حركة عقارب الساعة ثم شد سيفون المرحاض لطرد الماء. لن يتم إعادة ملء الخزان بالماء نظرًا لأنك أغلقت المحبس، استمر في شد السيفون إلى أن تطرد الماء كله من الوعاء والخزان. تخلص من الماء المُتبقي في الوعاء بامتصاصه بمنشفة أو إسفنجة. ستجد صمولتين على الجزء الخارجي للخزان، ابدأ بفك الصمولة التي تربط خرطوم إمداد الماء بالصمام ثم فك الخرطوم نفسه. اتبع ذلك بفك الصمولة البلاستيكية التي تربط الصمام بالخزان والتي تكون أسهل في الفك؛ هكذا ستتمكن من خلع الصمام بالكامل عقب فك الصمولتين.  قد تحتاج إلى استخدام مفتاح صمولة أو زردية لفك الصمولة. افرش منشفة أسفل الخزان تحسبًا لتسرب الماء العالق في خرطوم الماء بعد فكه. اخلع الصمام بالكامل من الخزان ومعه ذراع الطفو المتصلة به، يُفترض أن تخلع هذه الأجزاء كوحدة متكاملة. تخلص من الصمام القديم إلا إذا كنت تنوي الاحتفاظ به لإصلاحه على يد متخصص. توخ الحذر أثناء العمل كي تتجنب إتلاف أي من الأجزاء الميكانيكية الأخرى في الخزان. مرر صمام التعبئة الجديد عبر الفتحة في قاعدة الخزان إلى أن تستقر جميع أجزائه في مواضعها الصحيح داخل الخزان، يجب أن يكون الصمام بمكوناته في ثبات. احرص على توصيل الصمام بقاعدة الخزان قبل إعادة تشغيل المرحاض. اربط خرطوم إمداد الماء بقاعدة الصمام مع إعادة تركيب الصمولة كي تتمكن من إعادة إمداد الخزان بالماء، واحرص على ربط الصمولة الكبيرة بإحكام لمنع التسريبات عند إعادة فتح محبس الماء. أعدِ توصيل الماء للخزان بفتح المحبس الموجود خلف أو أسفل المرحاض بلفه في اتجاه عكس عقارب الساعة، اترك الخزان يمتلئ بالماء لمدة دقيقتين مثلًا ثم شد السيفون عدة مرات وافحص منسوب الماء في...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अगर फिल वाल्व एडजस्ट न हो सके तो उसे रिप्लेस कर दें: पानी की सप्लाई को बंद कर दें और टॉयलेट बाउल को ड्रेन कर दें: फिल वाल्व को टॉयलेट टैंक के बाहर से हटा दें: पुराने वाल्व को टैंक से ऊपर उठाकर बाहर निकाल लें: नए फिल वाल्व को उनकी जगह पर खिसकाएँ: पानी की सप्लाई करने वाली टोंटी को फिर से जोड़ें: वॉटर सप्लाई को फिर से शुरू करें और टॉयलेट का एक फ्लश टेस्ट करें:


First, read the Arabic article below.

إذا تم حظر رقمك بالخطأ، فإن الشخص المعني سيكون سعيدًا عند اتصالك به. ولكن قد يُزعجك أن تقوم بمحاولات لفك الحظر الذي وضعك فيه شخص ما، فالحظر يعني أن شخصًا ما يريد وضع حواجز بينك وبينه. احذر من مدى شرعية تجاهل الحظر في منطقتك قبل القيام بأي إجراء. يمكنك القيام بذلك من خلال استخدام تطبيق إخفاء رقم المتصل (اسمه بالإنجليزية: Hide Phone Number Caller ID)، والذي يمكنك تحميله وتثبيته على هاتفك. يُتيح لك هذا التطبيق إخفاء رقم هاتفك عند الاتصال برقم آخر  بحيث يظهر رقم مجهول. معظم الناس لا يُجيبون على الهاتف عند رؤية رقم "مجهول" أو "محظور" يتصل بهم لأن موظفي الاتصالات الهاتفية يستخدمون تلك الخاصية للوصول إلى الأرقام في قائمة منع المكالمات. يمكنك استخدام تطبيق الماسنجر على سبيل المثال إذا كنت أنت والشخص المراد تستخدموا الفيسبوك. ينطبق نفس الأمر على التطبيقات الأخرى، مثل: واتساب أو فايبر أو سكايب أو أي تطبيقات أخرى تستخدمها تتمتع بخاصية خدمة المراسلات الفورية. على الرغم من أن الرقم الذي حظرك لا يمكنه استقبال أي إشعارات لمكالماتك أو رسالة البريد الصوتي، فإن تلك الرسالة لا تزال مُسجلة على هاتفه. يمكنك استخدام هذه الثغرة لتوصيل المعلومات المهمة لهذا الشخص إذا لزم الأمر. يمكنك الوصول إلى الشخص الذي قام بحظر رقمك من خلال إرسال رسالة على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي العديدة، وهو الاقتراح المحتمل في حالة كنت في حاجة ماسة إلى الوصول لهذا الشخص. ضع في اعتبارك فقط مدى عجلة الأمر الذي ترغب في توصيله، فإذا كنت منزعجًا من ذلك الشخص لأنه حظر رقمك فقط لا غير، فمن الأفضل تترك الموقف على وضعه الحالي، على الأقل إلى أن تهدئا كلاكما وتصبحا مستعدين لمناقشة الأمر.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

संभावित परिस्थितियों को समझें: अपना फ़ोन नंबर छुपायें: इन्टरनेट मेसेंजर सेवा के उपयोग से मेसेज करें: एक वॉयसमेल छोडें: सोशल मीडिया से संपर्क में रहने का प्रयास:


First, read the Arabic article below.

إذا صادفت شخصًا تائهًا وتعلم أين تقع وجهته، ساعده على الوصول إليها. لا يعد عرض المساعدة أمرًا لطيفًا فحسب، بل هو طريقة رائعة لفتح محادثة؛ فقد يصادف أنك ذاهب إلى نفس المكان الذي يقصده الشخص ويمكنكما السير إليه معًا. سواءً كان شخصًا تائهًا أو شخصًا يحتاج إلى مساعدة في حمل حقائب البقالة، كن مستعدًا لعرض مساعدتك، فقد يؤدي ذلك إلى تكوين صداقة جديدة. خاصةً إذا كنت في مدينة كبيرة أو في مكان يقصده الكثير من الزوار، تستفيد كثيرًا من سؤال الشخص عن المكان الذي أتى منه على فتح محادثة. يعد اكتشاف قصة شخص عن كيفية اختياره للعيش في هذا المكان أو زيارته في إجازته أمرًا مثيرًا للاهتمام ونقطة جيدة لبدء الحديث. على سبيل المثال، إذا كنت في حفل موسيقي، اسأل الشخص الذي يجلس بجوارك عن المكان الذي أتى منه، ربما سافر مسافة طويلة حتى وصل إلى هنا أو ربما انتهى به الحال هنا محض صدفة. يعد حس الفكاهة أحد أسهل طرق التواصل مع البشر خاصةً إذا كانوا غرباء. يميل الناس إلى الشعور بمزيد من الترحيب والراحة عند الضحك. أشر إلى شيء مضحك يحدث حولك وشارك التجربة مع شخص لا تعرفه. ألقِ دعابة أو قل تعليقًا أو أظهر له شيئًا مضحكًا لاحظته. إذا كنت في مساحة عامة مع الكثير من الأشخاص، شارك في مناسبة أو تجمع من الناس. على سبيل المثال، إذا كنت في دائرة طبول، اشترك وشارك ببعض الموسيقى. إذا رأيت استعراضي في الشارع توقف وشاهد مع الباقيين ثم افتح محادثة عن تلك التجربة المشتركة؛ لا يعد ذلك تجربة رائعة فحسب، بل أنه سيجمعك بالأشخاص الذين توقفوا لمشاهدة الاستعراض. احضر الحفلات المجانية ومهرجانات الطعام. تحقق من المناسبات التي تحدث في محيطك واذهب إليها بنية لقاء أشخاص جدد.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

मदद की पेशकश करिए: उनसे  पूछिये कि वे कहाँ के हैं: ह्यूमर (humor) का इस्तेमाल करिए ताकि लोग हंसें: किसी एक्टिविटी में शामिल हो जाइए:


First, read the Arabic article below.

إذا عجزت القطط عن التحرك بحرية ونبش التربة، فسوف تبحث عن مكان آخر لإلقاء فضلاتها. يمكنك وضع المسامير أو الشوكات أو العيدان وغيرها من الأدوات الشبيهة بشرط أن يكون طولها يكون في حدود عشرة بوصات أي ما يعادل 25 سم وتكون المسافة بينها حوالى ثمانية بوصات أي ما يعادل 20 سم، وذلك لعرقلة القطط.  اغرس العيدان أو أياً كان ما ستسخدمه بعمق مناسب في التربة حتى تظل عمودية. انتبه إلى أن تكون حواف هذه الأدوات غير حادة بالصورة التى قد تجرح القطط، ولكنها كافية لكي تمنعها من العبث بحديقتك. يمكنك أن تقوم بدفن الأسلاك (أسلاك حظائر الدواجن بالتحديد) في التربة قبل بزوغ النباتات، فالنباتات يمكن لها بسهولة أن تخترق الأسلاك، ولكن القطط لن تحب المشي فوق هذه الأسلاك، والتي تُعتبر رقيقة بما فيه الكفاية بشكل لا يجرحهم، ولكنها قوية بالصورة التى تعيقهم من الحفر في حديقتك.  إذا عجزت نباتاتك عن النمو من خلال الأسلاك، يمكنك أن تقوم بتوسيع الأسلاك باستخدام قاطع الأسلاك حتى توفر مساحة أكبر لنباتاتك. يمكنك استبدال الأسلاك عن طريق وضع أغطية بلاستيكية مخصصة للحدائق. ضع السياج الخشبي قبل زراعة الحديقة، فالسياج له مظهر يُنفر القطط من البحث والتجوال عند حديقتك.  اضغط السياج برفق حتى يغرز بالأرض ويكون مغطى بالتراب نسبياً. اغرس البذور والشتلات بالتربة المكشوفة من الفراغات بالسياج، ومع مرور الوقت ستنمو النباتات حول السياج بدون صعوبة. لا تحب القطط اللعب أو القيام بالحفر فوق سطح خشن، ولهذا جرب أن تقوم بتغطية مساحات من حديقتك ببعض من المواد الآتية:   نشارة خشنة الملمس. مخاريط الصنوبر الشائكة. الحصى والحجارة. قم بتغطية الأرض بالحصير البلاستيكي المغطي بالمسامير البلاستيكية (يمكنك الحصول عليه من متجر مستلزمات الحديقة).   فهذه المسامير ليست حادة بدرجة قد تؤذي القطط ولكنها بالتأكيد ستبعدهم عن الحديقة.  ستجد هذا الحصير في عبوات من قطعتيْن إلى خمس قطع على حسب العلامة التجارية، وعادة ما تكون مقسمة الى أربع قطع، مما يسهل عليك أن تحدد حجم الحصير وفقاً لاحتياج ومساحة حديقتك. لا تكتف بوضع الحصير على الأرض، بل يجب عليك أن تغرزه بالتربة حتى يكون مغطى بالتراب ولا يظهر منه سوى المسامير وإلا بإمكان القطط إزاحته بكفها. تصر القطط على دخول الحدائق وبإمكانها أن تنزلق من خلال أماكن مختلفة. ولكن وضع سور حديدي متشابك يبلغ طوله ستة أقدام أي ما يعادل 183 سم يمكن له أن يمنع القطط من...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

प्लास्टिक फॉक्स (plastic forks) या लकड़ी की चॉपस्टिक्स (chopsticks) से बिल्ली के रास्ते में अवरोधक बनाएं: चिकन वायर (chicken wire) यानी मुर्गा जाली को जमीन पर बिछाएं: जमीन पर लकड़ी की फेंसिंग बिछाएं: ज़मीन को किसी असुखद चीज़ से ढकें: जमीन को "स्केट मेट्स (scat mats)" से ढकें: बैरियर फेंस लगाएं: लो-वोल्टेज वायर का इस्तेमाल करें:


First, read the Arabic article below.

إذا كان ألمك يسوء مع تحريك رقبتك أو أعلى ظهرك، فقد يكون داء الفقار الرقبية هو المسؤول عن المشكلة. يُعتبر هذا المرض أحد أكثر مسببات ألم الذراع الأيسر شيوعًا. يُعاني أكثر من 90% من الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 سنة من هذه المشكلة، فهي منتشرة بشكل عام مع مشاكل تقدُّم العمر التي تؤثر على فقرات العمود الفقري (خاصةً في منطقة الرقبة). يتفاقم داء الفقار الرقبية بسبب جفاف فقرات العمود الفقري وتقلُّصها، وهو من مشاكل الشيخوخة لأن الظهر تسوء حالته مع تقدم العمر.  تستطيع تحديد سبب الألم من خلال تحريك رقبتك والجزء المرتبط بها من العمود الفقري. عندما تزيد الحركة من ألمك، فهذا على الأرجح هو داء الفقار الرقبية. ليست نوبة قلبية إذا كان الألم يقل أو يزيد بسبب تحريك الرقبة والعمود الفقري أو الضغط عليهما. إذا كانت التحرُّك أو الضغط يزيد شدة الألم وليس لديك أعراض أخرى، فهذا يعني أنك على الأرجح تعاني من داء الفقار الرقبية. مع ذلك، هذا لا يُبسّط المشكلة أو ينفي خطورتها، ما زلت بحاجة لإبلاغ الطبيب وتلقّي العناية اللازمة. إذا كانت قوة الألم تزداد مع تحريك كتفيك، فقد يكون هذا بسبب التهاب مفاصل الكتف. كثير من المرضى الذين يذهبون لقسم الطوارئ فزِعين أنهم ربما كانوا يمرون بنوبة قلبية، يعانون في الواقع من هذه المشكلة. يسبب هذا المرض تآكل للطبقة الخارجية الناعمة التي تغطي العظم عند المفاصل (الغضاريف). ومع اختفاء الغضاريف، تقل المسافة بين العظام والتي تفيد في حمايتها، بالتالي عندما تحتك العظام ببعضها أثناء الحركة تتسبب بإيلام الكتف أو الذراع الأيسر. بالرغم من عدم وجود علاج محدد وحاسم لمشكلة التهاب مفصل الكتف، إلا أن هناك العديد من الخيارات العلاجية للحد من الألم المصاحب. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة فلا تجزع. قد يبدو الأمر خطيرًا لكن هناك ما يمكن فعله للحد من تدهور الحالة. إذا كنت تعاني من خلل في أداء ذراعك، فأغلب الظن أن لديك إصابة تؤثر على الأعصاب. تبدأ أعصاب الذراع  من النخاع الشوكي عند أسفل الرقبة، من حزمة أعصاب تسمى الضفيرة العضدية. تتوزع هذه الضفيرة ليخرج منها أعصاب الذراع. يمتد تلف أعصاب الذراع من الكتف وحتى الكف مسببًا درجات مختلفة من الألم، وعادةً ما يصاحب هذا خللًا في أداء الذراع (مثل خدر أو تنميل أو نقص نطاق الحركة). لذا ربما كان ألم ذراعك عصبيّ المنشأ ولا علاقة له بالقلب من قريب أو بعيد. إذا كان بهما مشكلة، فربما كان السبب هو...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

गर्दन के मूवमेंट के कारण हो रहे किसी दर्द को नोट करें: आपके कंधा हिलाने के साथ होने वाले दर्द की पहचान करें: किसी नर्व इंजरी के लक्षण को खोजें: अपने ब्लड प्रेशर और नब्ज़ की जांच करें: बांह के दर्द के वैकल्पिक डायाग्नोसिस पर विचार करें:


First, read the Arabic article below.

إذا كان أمامك الكثير من المواد أو المقررات لتدرسها فقد يبدو من الصعوبة أن تذاكرهم جميعًا. امنح نفسك جدولًا لمواعيد محددة خاصة بدراسة كل مقرر؛ يجعل هذا حجم المذاكرة المقررة عليك يبدو أقل ضخامة، مما يساعدك على الالتزام بالمهمة التي عليك القيام بها.   على سبيل المثال: يمكنك أن تخطط لمذاكرة مادة الأحياء لمدة ساعة مساء يوم الإثنين تليها ساعة لمذاكرة اللغة الإنجليزية ثم تذاكر مادة الرياضيات بعد ظهر يوم الثلاثاء لمدة ساعتين. التزم بجدول مذاكرتك، لكن عليك أن تكون مرنًا عندما يتطلب الأمر ذلك. على سبيل المثال: إذا كان ينتظرك امتحان في مادة الأحياء يوم الثلاثاء فربما يكون عليك أن تذاكرها لمدة ساعتين من مساء يوم الإثنين بينما تؤجل مذاكرة اللغة الإنجليزية ليوم الثلاثاء. إذا كان هناك من هم حولك أثناء مذاكرتك فقم بتعليق جدولك حتى يتسنى لهم معرفة ما إذا كان الوقت غير مناسب لتشتيتك. سوف يحافظ قليل من التنوع على حيويتك وتركيزك. إذا حاولت مذاكرة شيء واحد لمدة طويلة فسينخفض كل من مستوى طاقتك ودرجة انتباهك، غيّر ما تفعله لكي تتغلب على ذلك. كمثال، بعدما تقضي ساعتين في مذاكرة الرياضيات، احصل على قسط قصير من الراحة ثم انتقل إلى مذاكرة اللغة الإنجليزية. في الواقع يمكن استخدام تشتت الذهن بطريقة إيجابية وكحافز يدفعك لإتمام المذاكرة. لنقل إنك تحتاج لمذاكرة الهندسة لمدة ساعة لكن ذهنك مستمر في التشتت بفعل مقاطع فيديو طريفة لبعض القطط؛ أخبر نفسك أنك إذا أنهيت ساعة من المذاكرة دون أن تسمح بتشتتك فسوف تسمح لنفسك بمشاهدة كل مقاطع الفيديو التي تود مشاهدتها عن القطط.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पढ़ाई का समय निर्धारित करें: हर दो घंटे में विषय बदलें: अब अपने मन के इस भटकाव को अपने लिए एक पुरुस्कार बना लें: