First, read the Arabic article below.

عند شراء جهاز كمبيوتر محمول، فعادة ما تكون عالقاً مع الأجهزة التي بداخله. هذا يعني أنك تريد أن تتأكد أكثر أن هذا الكمبيوتر المحمول لديه المواصفات التي تحتاجها. أجهزة الكمبيوتر المحمولة المتطورة و  الأسرع في المعالجة لديها وحدة معالجة مركزية متعددة النوى مثل إنتل Intel وأيه إم دي AMD، والآن أيه أر إم ARM. وهذا لا يوجد عادة  في netbooks أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة المنخفضة . و هذا الاختلاف يؤثر على سرعة أداء جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك.  وفي الوقت الذي تمضي فيه التكنولوجيا إلى الأمام، فسرعان ما تبلى المعالجات القديمة وتصبح في عداد الماضي. فإذا كنت ستقوم بشراء إنتل Intel، فتجنب رقائق سيليرون Celeron، أتوم Atom، و بنتيوم Pentium ، لأن هذه هذه كلها موديلات قديمة عفا عليها الزمن . بدلا من ذلك، ابحث عن Core i3 ووحدات المعالجة i5 . وإذا كنت ستشتري أيه إم دي  AMD، فتجنب المعالجات ذات التسلسل  C- أو E وبدلا من ذلك ابحث عن المعالجات  A6 أو A8. راعي حجم  ذاكرة الوصول العشوائي RAM  التي تحتاجها فعلياً في وحدتك الجديدة.  حجم الذاكرة RAM هو أحد المواصفات الهامة التي يجب مراعاتها. غالبا ما يؤثر حجم الذاكرة على التطبيقات  وقد يمنع تطبيق ما من التشغيل. فالتطبيقات الكبيرة تتطلب المزيد من الذاكرة للتشغيل. عامة، كلما زاد حجم الذاكرة ، كلما كان تشغيل الكمبيوتر المحمول أسرع.   معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة القياسية  لديها عادة 4 غيغابايت (GB) من ذاكرة الوصول العشوائي RAM. هذا عادة ما يكون كافياً بالنسبة لمعظم المستخدمين. و Netbooks ربما يكون لديه أقل من  512 ميغا ميجابايت ، ولكن هذا الأمر أصبح أقل شيوعا. وهناك أجهزة كمبيوتر محمولة لديها 16 جيجابايت أو أكثر، على الرغم من هذا فمن المستحسن ألا تقوم بتشغيل برامج تستهلك ذاكرة متعددة. في حين أنه من المغري  الحصول على طن كامل من ذاكرة الوصول العشوائي RAM عند شراء الكمبيوتر المحمول، فغالباً ما يقوم تجار التجزئة بإظهار أحجام هائلة من ذاكرة الوصول العشوائيRAM  لإخفاء حقيقة أن بقية المكونات دون المستوى (كمعالج بطيء، الخ ).  وبما أنه من السهل جدا تثبيت الـ RAM وترقيتها، فلا ينبغي أن تكون معيار حيوي لجهاز كمبيوتر محمول قياسي. إذا كنت تلعب الألعاب، تحقق من ذاكرة الجرافيكس. يجب أن يكون لديك بطاقة جرافيكس مع ذاكرة فيديو منفصلة للألعاب ثلاثية الأبعاد، رغم أن هذا ليس ضروري بالنسبة لمعظم الألعاب...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

हर लैपटॉप की तकनिकी समीकरण की लम्बी जाँच करें: सेंट्रल प्रोसेसिंग यूनिट (सीपीयू) की जाँच करें: मेमोरी (RAM) की क्षमता देखें: ग्राफिक क्षमता की जाँच करें: उपलब्ध स्टोरेज स्पेस के देखें: उपलब्ध पोर्ट्स की जाँच करें: लैपटॉप के ऑप्टिकल ड्राइव्स की जाँच करें: सही स्क्रीन रिसोल्यूशन चुनें: Wi-Fi सक्षमता की जाँच करें:


First, read the Arabic article below.

عند غسل الملابس، هناك شيئان رئيسيان عليك أن تضعهما في عين الاعتبار: لون الملابس والخامات التي صُنعت منها. ليس لكل الأقمشة القدرة على التعامل مع نفس القدر من ضغط المياه أو مستوى التقليب.  افصل الملابس الداكنة عن الفاتحة. عند غسل ملابسك، وخاصةً الملابس الجديدة، قد تبهت بعضها من الصبغة المستخدمة في النسيج (هذا هو السبب وراء لون الملابس القديمة الباهت بعكس الملابس الجديدة) أي ملابس بيضاء، أو كريمية اللون، أو لها لون فاتح، يجب أن تضعها في الكومة المخصصة للون "الأبيض"، في حين أن جميع الملابس الملونة الأخرى يجب أن تذهب إلى كومة اللون "الداكن". لو لم تقم بفصلها، قد تنتقل صبغة قميصك الأزرق الجديد إلى جميع ملابسك البيضاء. افصل ملابسك بناءً على نوع الأقمشة التي صُنعت منها. بعض الأقمشة، مثل الجينز أو القماش السميك (كقماش المناشف) يجب غسلها في دورة غسيل أشد من ملابسك الداخلية الحريرية (التي يتم غسلها بإعدادٍ رقيق). يجب أن تفصل ملابسك بناءً على نوع دورة الغسل المناسبة لكل نوع قماش. تذكر، يجب ألا تقوم بغسل المناشف والملاءات معًا. تُستخدم الغسالات العلوية في غسل المناشف، بينما تُستخدم الغسالات الأمامية في غسل الملاءات. (فهي أخف على الملاءات، ومن ثم تخرج بعدد أقل من التجاعيد). ملصقات العناية ليست موضوعة لتحتك بظهرك وتجعلك تشعر بالحكة في رقبتك، إنما وظيفتها أن تساعدك على اختيار نظام الغسل المناسب. عندما تكون متشككًا حول كيفية غسل شيء ما، تحقق من ملصق العناية. تشير ملصقات العناية إلى القماش الذي صُنع منه الملبس، وكيفية غسله وتجفيفه. بعض الملابس تحتاج أن تتعرض للتنظيف الجاف أو أن تُغسل يدويًا (تفقد الطريقة الثانية لتتعرف على الطريقة). ستخبرك ملصقات العناية ما إذا كنت محتاجًا لاستخدام أي منها. الغسالات لديها إعدادات درجات حرارة مختلفة لأن بعض الأقمشة والألوان تتطلب مستويات مختلفة من الحرارة ليتم غسلها جيدًا.  استخدم الماء الساخن للألوان الفاتحة، بالذات المتسخ منها. ستزيل الحرارة البقع فورًا من هذه الملابس البيضاء. استخدم الماء البارد للألوان الداكنة، فالماء البارد يقلل من مقدار الصبغة التي تفقدها هذه الملابس (لذا لن تبهت ملابسك سريعًا عند استخدامه). وينبغي أيضًا أن تُغسل الملابس القطنية في الماء البارد حتى تقلل من احتمالية انكماشها. معظم الغسالات لها مقبض يجب تشغيله من أجل تحديد سعة التحميل المناسبة لما لديك من كمية ملابس (عادة...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कपड़ों के ढेर से कपड़े छाँटे: कपड़ों पर लगे ‘केअर टैग’ को पढ़े: पानी के तापमान को कैसे चुनना है पता करें: पता करें कि कितना लोड चुनना है: पता करें कि किस वाशिंग साइकिल को चुनना है: सही वाशिंग फ्लूइड का इस्तेमाल करें और वाशिंग मशीन का दरवाजा बंद करें: कपड़ों को ड्रायर में डालें और सही साइकिल को चुनें:


First, read the Arabic article below.

عندما تراه. الإيماء والابتسام والتلويح لصديقك كلها بوادر ودية، لكنها لا تبدأ المحادثات. الترحيب بصديق عند رؤيته في قاعة أو في الشارع يمنحك الفرصة لبدء محادثة ودية. تابع معه بسؤاله بإخلاص عن أحواله. حتى إذا كنت لا تستطيع التحدث لفترة طويلة، فإن التعبير عن الاهتمام الصادق يدل على أنك تهتم به كصديق. فكر في الأشياء التي أخبرك بها صديقك في الماضي. هل أصدرت فرقته المفضلة ألبومًا جديدًا للتو؟ هل سافر مؤخرًا لزيارة والديه؟ استرجع هذه التفاصيل واسأل صديقك عنهم لإظهار أنك تسمعه عندما يتحدث. على سبيل المثال، إذا عاد صديقك مؤخرًا من السفر، حاول أن تقول شيئًا مثل: "كيف كانت عطلتك في أوروبا؟ أريد أن أسمع كل شيء عن ذلك". من غير الأدب السيطرة على المحادثة، لكن في نفس الوقت من الصعب ترك ساحة الكلام للطرف الآخر بالكامل. بدلاً من ذلك، حاول أن تجعل الأمور متوازنة. بعد قولك لوجهة نظر ما أو طرح سؤال، امنح صديقك فرصة للرد. وبالمثل، عندما يسألك عن شيء، حاول الإجابة بأكثر من كلمة واحدة. إذا كنت لا تعرف شيئًا ما، لا تخف من طلب التوضيح. إذا سألك صديقك عن فيلم لم تشاهده على سبيل المثال، لا تقل "لم أره" فقط، بل تابع كلامك بـ: "يبدو أنه مثير للاهتمام. أخبرني المزيد عنه". حاول ألا تشارك الكثير بسرعة كبيرة. بناء الصداقة هو عملية بطيئة تحتاج إلى أن تكون مبنية على الثقة المتبادلة. في كل مرة تتحدث فيها، حاول أن تشارك عن نفسك أكثر قليلاً.  على سبيل المثال، أنت لست بحاجة إلى الغوص مباشرة في المشكلات التي تواجهك في علاقتك. ابدأ بمواضيع أقل خصوصية وشارك المزيد من المعلومات الشخصية كلما نمت الصداقة بينكما. وازن بين ما تشاركه وما يرغب صديقك في مشاركته. إذا كنت تريد حقًا التحدث عن الأسرار الشخصية لكنه لا يزال يشعر بالراحة فقط في الحديث عن قطته، احترم ذلك وأجّل إفشاء أسرارك لما بعد بناء المزيد من الثقة. وبالمثل، إذا كان أحد الأصدقاء يشاركك أكثر مما تشعر بالراحة معه، أخبره بذلك وقل: "لا أعرف إذا كنت الشخص المناسب لتتحدث معه حول هذا الأمر". التواصل الودي هو أكثر من مجرد ما تقوله. اجعل لغة جسدك ودودة بالميل للأمام قليلًا وارفع كتفيك ولا تقاطع ذراعيك وانظر إلى صديقك مباشرة في عينيه. يتيح ذلك للطرف الآخر معرفة أنك منفتح ومتقبل للمحادثة. لا تمل إلى الأمام لدرجة تنتهك المساحة الشخصية لصديقك. القصد من ذلك هو أن تميل إلى الأمام قليلاً لإظهار اهتمامك، وليس أن...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

जब उन्हें देखें हेलो कहें: बातचीत में निजी बातें शामिल करें: दोनों के बीच बातचीत बराबरी की रखें: आपको कितनी निजी जानकारी देनी है उस पर संयम रखें: एक दोस्ताना और मित्रतापूर्ण पोस्चर रखें:


First, read the Arabic article below.

عندما تسجل في جوجل أدسنس، سوف تريد معرفة ما هو الدخل الذي ستجنيه. هناك الكثير من الأشياء التي ستؤثر على نوع المقابل الذي يمكنك أن تتوقعه، وحسن إدارة هذه الأشياء سيساعدك على أن تضاعف مكاسبك المحتملة. أولًا وقبل كل شيء، من أجل الحصول على أي نوع من الربح من أدسنس، يجب أن يتفاعل بعض الناس ويقومون بالضغط على الإعلانات على موقعك، ولكي يتم ذلك بالضرورة ينبغى أن يوجد زوار على موقعك، يقرأون محتواك ويتفاعلون معه. سواء كنت تمتلك موقع تجاري أو مدونة شخصية. القاعدة هي: أن تلفت كلماتك الانتباه.  المواقع الكبيرة ذات حركة الزيارات الهائلة من الممكن أن تحصل على تفاعل بالملايين يوميًا، بينما المدونة الصغيرة ربما تكون محظوظة جدًا لو حصلت على 100 زيارة في اليوم. لكل ألف مشاهدة تحصل عليها للصفحة، ربما تكسب من 05.$ إلى 5$. ونعم! هذا نطاق على مدى واسع. خلال شهر، تكون محصلة ذلك بين 1.50$ و 150.00$! وضمان استمرار هذة النسبة من الدخل يعتمد كليًا عليك، وعلى موقعك الإلكتروني، وعلى مجهوداتك في الدعاية. حيث يدفع لك في مقابل كل مرة يقوم أحد زوار موقعك الإلكتروني بالضغط على الإعلان في الصفحة. وأنت لا تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك بالنسبة لإعلاناتك، لأن جوجل سوف تكتشف ذلك وتقوم بإغلاق حسابك أسرع من غمضة عينك. ويقوم المعلنين بتحديد ثمن إعلاناتهم، وقد تتنوع هذه الأثمان بشكل كبير.  المعلن قد يدفع مبلغ ضخم مقابل النقرة على الإعلان، لكن هذا الإعلان قد يحصل على تفاعل قليل جدًا على موقعك. الإعلان المثمن بـ 03.$ مقابل كل نقرة، ربما يحصل على تفاعل من 100 زائر. لكن هذا لن يضيف القدر الكافي لرصيدك. وهذا يقصد به نسبة زوار موقعك الإلكتروني مقارنة بعدد الذين قاموا بالتفاعل (بالضغط وفتح رابط الإعلان من جوجل أدسنس). إذا زار موقعك 100 زائر، ونقر واحد منهم على الإعلان، فمعدل التفاعل مع الإعلان CTR = 1% . وهذا عامة رقم غير مقبول. يمكنك أن ترى كيف تجمع حركة زيارات لموقعك قادرة على أن تصنع الفارق. ويكون دخل تقريبي ربما تحصل عليه لو وصل عدد مشاهدات صفحتك للـ 1000 مشاهدة. إذا جمعت، على سبيل المثال، 1$ لكل 100 مشاهدة، فدخلك مقابل المشاهدة (RPM) سوف يكون 10$. لا يوجد ضمان أنك سوف تحصل هذا الرقم، ولكنها طريقة جيدة للتحقق من أداء موقعك بشكل عام. جودة محتواك عامل مؤثر في غاية الأهمية من أجل فهم مكاسبك المحتملة. إذا كان موقعك يقدم محتوى غني، وقادر على فرض نفسه، ويحقق تجربة...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

आपकी अपेक्षाएं तय करें: यातायात (Traffic): प्रति क्लिक आय (सीपीसी): क्लिक-के द्वारा कीमत (सीटीआर): प्रति 1000 प्रभाव आय (आरपीएम): लेखन ही सबसे महत्वपूर्ण हैं: संकेतशब्द-पूर्ण पृष्ठ बनाना शुरू करें:


First, read the Arabic article below.

عندما تشترك في محادثة، فإن لغة الجسد تكون مهمة بقدر أهمية الكلمات التي تقولها. إحدى أهم الطرق للتواصل هي عبر الابتسام. وهذه طريقة رائعة لتتواصل مع شخص لا تعرفه جيدًا.  ابتسم للشخص الموجود في حديقة الكلب. إذا لاحظت أن الكلبان يلعبان سويًا بصورة جيدة، ابتسم لمالك الكلب. سيجعلك هذا شخصًا يُمكن التحدث معه. الابتسامة أيضًا طريقة رائعة لإظهار الدعم. إذا توقفت إحدى زميلاتك في العمل عند مكتبك لقول قصة، ابتسم لها وسيعني هذا اهتمامك بما تقول. أثناء التحدث مع الآخرين، من المهم النظر إليهم في العين. سيظهر هذا اهتمامك بالحديث، ويوضح استماعك بصورة جيدة واحترامك لما يقال.  يساعد التواصل بالعين على قياس رد فعل الآخرين. تعكس العيون مشاعر الآخرين مثل الملل والغضب والعاطفة. لا تحدق في الآخرين. ليس مهمًا التركيز كليًا على أعين أصدقائك. يُمكن أن تدع بصرك يلتفت حولك بصورة طبيعية أيضًا. إيماءة الرأس البسيطة هي إحدى الطرق غير اللفظية فعالية التي يُمكن استخدامها. قد تعني إيماءة الرأس عدة أشياء. على سبيل المثال، تعني ببساطة أنك تفهم ما يقوله لك الآخرون.  إيماءة الرأس قد تعني أيضًا موافقتك. وهي أيضًا طريقة لإظهار الدعم لما يقال. حاول ألا تصبح هذه الحركة عادةً أساسية. لا تهز رأسك باستمرار، لأن ذلك سينفي صدق هذه الإيماءة. تعكس لغة الجسد التوتر أو القلق. قد يكون أمرًا مثيرًا للتوتر أن تتحدث مع الآخرين، خصوصًا إذا كنت تشعر بالخجل. أهم الطرق لبناء هذه الثقة هي الاستعداد بعدة سيناريوهات. على سبيل المثال، إذا كنت متأكدًا من رؤية أشخاص جدد في هذا الحفل، جهز بعض المواضيع للتحدث بشأنها.  إذا كنت ذاهبًا لحفلة عيد ميلاد تشمل لعب البولينج، استعد لرواية قصة مضحكة عن الفترة التي اشتركت فيها في دوري البولينج. تمرن على بعض المهارات. تحد نفسك أن تتحدث إلى شخص جديد كل يوم. قد يكون شخصًا في الشارع أو في المدرسة. تمرن على بدء الحديث وإكمال المحادثة. الثقة هي مفتاح النجاح عندما يتعلق الأمر بالناحية الرومانسية. عندما تجد جملة افتتاحية ناجحة معك، جربها مع الشخص الذي يُعجبك. على سبيل المثال يُمكن أن تقول "الموسيقى في حصة الركض تجعلني أرغب في الرقص. هل تعرفين مكانًا قريبًا به موسيقى بعرض مباشر؟". يُمكن أن تقول هذا بابتسامة واسعة وتواصل معها بالعين.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

मुस्कुराएँ: आइ कांटैक्ट बनाएँ: अपना सिर हिलाएँ: अपना कॉन्फ़िडेंस बनाएँ:


First, read the Arabic article below.

عندما تشعر باكتفاء الأرنب من الرضاعة، قم بفطامه من اللبن واسمح له بأكل الأعشاب والخضرة. كن حريصًا على فطامه في سن مناسب (ما بين 3-4 أسابيع للأرنب القطني و تسعة أسابيع في الأرنب الجاك). يجب إعداد الأرانب للانطلاق في البرية، عليك التوقف عن حملهم إذا كان ممكنًا. حتى يصبحوا معتمدين على أنفسهم. ضعهم في قفص سلكي على السطح خارج المنزل.   تأكد من أن يكون قاع القفص من السلك حتى يستطيعوا الخدش وتأكد أن كل الثقوب صغيرة حتى لا يهربوا.  قم بتحريك القفص في كل أنحاء الأرض حتى يحصلوا على العشب الجديد. استمر في تقديم الخضرة بجانب العشب. قم بتكبير حجم الكوخ ووضعه على العشب وقم بتقديم الخضرة بجانبه مرتين في اليوم. لابد أن يكون له فتحة أو قاع سلكي حتى يحمي الأرانب الصغيرة من الحيوانات الفترسة. عندما يصبح طولهم 20 سم إلى 22 سم في وضع الجلوس، يصبحوا كبار كفاية ليتم اطلاقهم في مكان آمن في البرية. إذا لم يكونوا مكتفيين ذاتيًا، يمكنك إبقائهم لوقت أطول. لكن لا تتركهم يكبروا في السن دون اطلاقهم. إذا أصبح الأرنب كبيرًا في السن ليتم غطلاقه، لكنه مازال لا يعتمد على نفسه، تحدث ألى خبير حتى يخبرك ما يمكنك فعله في ذلك الوضع.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ख़रगोशों को अब मिश्रण पिलाना छुड़ाएं: बच्चों को हाथों में लेना बंद कर दें: अब बच्चों को स्थाई तौर पर बाहर रखा जाए: बच्चे के बढ़ने पर उसे बड़े पिंजरे में रखा जाए: अब ख़रगोश को जंगल में आज़ाद कर दिया जाए: स्थानीय वन्यजीव संस्थान से मदद के लिए संपर्क किया जाए:


First, read the Arabic article below.

عندما تعميك الغيرة، فإنه من المستحيل أن ترى الأشياء بموضوعية وفهم كم أنت محظوظ حقَا. ذكر نفسك أنك محظوظًا لمجرد توافر المياه الجارية ولشراء الطعام كلما أردت ذلك، والصحة الجيدة، وحتى استخدام الكمبيوتر. وإليك كيفية فعل ذلك:  أدرك كم انت محظوظ مقارنة بمعظم الناس في العالم. ذكر نفسك أن الكثير من الناس في العالم ليس لديهم الكثير من الأشياء الأساسية التي تعتبرها انت شئ مضمون. من المحتمل أنك لم تتعامل مع الجوع الحقيقي، انك بصحة جيدة ويمكنك رؤية الطبيب بسهولة إلى حد ما، أن لديك ما يكفي من الملابس لتبقى دافئا، وأنك لا تشعر بالاضطهاد في المكان الذي تعيش فيه. وهذا أكثر من ما يستطيع كثير من الناس قوله. افهم أن لديك أشياء كثيرة قد تجعل الناس يشعرون بالغيرة منك. اكتب قائمة من لا يقل عن عشرين من الأشياء التي لديك وقد يريدها الناس. قد تكون أساسية مثل "المياه الجارية" أو أكثر تفصيلا، مثل "القدرة على التحدث لجعل أي شخص يضحك." افهم أن أي شخص انت غيور منه لا يملك حياة مثالية. كن واقعيًا عن الناس الذين تشعر بالغيرة منهم. اكتب قائمة بجميع الأشياء التي تجعلك غيور منهم ثم اسأل نفسك إذا كان لديك أي شيء قد يريدوه. على سبيل المثال، قد تكون غيورًا من علاقة صديقتك المذهلة، لكنها تتمنى أن يكون لديها والدين محبين وشغوفين مثلك. قد تكون غيورًا من ترقية صديقتك الجديدة، في حين أنها تتمنى ان تكون فنان موهوب مثلك. إذا كنت تنفق المزيد من الوقت لمساعدة الآخرين، فلن تشعر بأنك أفضل عن نفسك لكونها أكثر سخاء فقط، ولكن أيضًا سيكون لديك فهم أفضل عن ما لديك ويقدره الآخرين.  تطوع في مجتمعك. يمكنك التطوع في مجتمعك لمساعدة الناس على تعلم اللغة الإنجليزية، والقراءة، أو الحصول على ما يكفي من الغذاء من مطبخ للحساء، حتى تشعر بشكل ملموس كم أنت محظوظ. سوف يذكرك وجودك حول الناس الذين لا يحققون الاحتياجات الأساسية، بمدى كونك محظوظ بحياتك. ساعد الأشخاص الذين تعرفهم. ساعد صديق يمر بمشكلة في علاقته، أو حفز صديقك الذي يكافح في دروسه لإنهاء المدرسة. فسوف يجعلك فهم معاناة الآخرين، ترى أن الجميع يكافح بطريقة ما، وأنك لست الشخص الوحيد الذي يريد تحسين حياته. افعل أشياء صغيرة لشخص تحبه. ساعد صديق يشعر بصعوبة في القيام بالغسيل أو قم بتوصيل أحد الأصدقاء الذين تعطلت سيارته. فسوف تشعر بأنك شخص أكثر فائدة وسوف تقدر ما لديك أكثر من ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

स्वयं को याद दिलाये कि आप कितने सौभाग्यशाली हैं। जब आप ईर्ष्या से अंधी  हो जाती हैं तब आप चीजों को निष्पक्ष रूप से नहीं देख पाती हैं और समझ नहीं पाती हैं कि आप कितनी भाग्यशाली हैं। स्वयं को याद दिलाइये कि आप कितनी  भाग्यशाली हैं कि आपको लगातार पानी, जब ही चाहें तब खाने को भोजन, अच्छा स्वास्थ्य और यहाँ तक कि कंप्यूटर भी उपलब्ध है। आप इसे ऐसे कर सकते हैं: अधिक उदार व्यक्ति बनिए:


First, read the Arabic article below.

عندما تنتهي من التخطيط للفكرة الأساسية للموقع وطريقة عرض المحتوى عليه، فإنّ الخطوة التالية هي تحديد الطريقة التي ستستخدمها لبناء الموقع الإلكتروني. الخيارات في هذا الشأن غير محدودة تقريبًا، وستجد العديد من الشركات التي تحاول إغرائك لشراء منتجها "المذهل"، كما ستجد العديد من الأدوات التي يدّعي مطوّروها أنّه "لا مناص من النجاح دون امتلاكها". الواقع هو أنّه يوجد عدد قليل من الأدوات الرائعة بحق لبناء المواقع الإلكترونية، وسيكون أحدها هو الأنسب لاحتياجاتك. هذا هو الخيار الأوّل، فإذا كنت تمتلك برنامجًا لبناء المواقع الإلكترونية كبرنامج Dreamweaver، فمهمة بناء الموقع الإلكتروني من الصفر ليست بالمهمة الصعبة. لعله سيتوجّب عليك كتابة بعض الأكواد البرمجية، ولكن لا تخف فالأمر أبسط مما تتخيّل! لعلّ لغة HTML تبدو معقّدة، ولكنها في الحقيقة ليست كذلك مطلقًا، فبمجرّد تخطّي الخطوات الأولى سيصبح الأمر مألوفًا إليك وسهلًا للغاية.   المميزات: يقوم برنامج تصميم المواقع الإلكترونية بتبسيط عملية بناء الموقع عن طريق السماح لك بسحب الصور، والنصوص، والأزرار، والأفلام، وغيرها الكثير إلى صفحات الموقع الإلكتروني دون الحاجة عادة إلى استخدام أيّ لغة برمجة مثل HTML. العديد من تلك البرامج سيسمح لك أيضًا ببناء مواقع إلكترونيّة مخصّصة للهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية. إذا ما كنت تبني موقعًا إلكترونيًّا بسيطًا، أو موقعًا شخصيًّا، تعدّ هذه البرامج وسيلة رائعة لتنفيذ هذه المهمّة. العيوب: عادة ما تحتاج هذه البرامج إلى تعلّم وتدرّب، وعلى الرغم من أنّها توفّر عليك تعلّم لغة HTML، إلّا أنها قد تتطلّب بعض الخبرة التقنية. فإذا كنت على عجل من أمرك، ربّما لا تكون هذه الوسيلة هي المثلى للمضي قُدُمًا. ولكن لعلّ العيب الأكبر في هذه البرامج يظهر في حال عدم معرفتك بعالم التصميم، حيث أنّك قد تنتهي إلى صنع صفحات ويب مؤذية لعين المستخدم بسبب بشاعتها. ولحل هذه المشكلة، فإنّ هناك العديد من القوالب المجّانية التي تقدّمها هذه البرامج، كما ستجدها على الإنترنت كذلك. ولكن عليك أن تأخذ حدود قدراتك بعين الاعتبار، إذا كانت لديك أيّ حدود على الإطلاق! هذا هو الخيار الثاني. WordPress يعدّ خيارًا ممتازًا لبناء المواقع الإلكترونية. يساعدك Wordpress على إنشاء صفحات ويب ومدوّنات بسهولة ويسر، وأيضًا عمل القوائم، والسماح للمستخدمين بالتعليق بالإضافة إلى إدارة التعليقات، كما أنّ هذه...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

इसको बनाने के लिए आप किस तरीके और टूल का उपयोग करेंगे इसका निर्णय लें। जब आपने एक खांचा तैयार कर लिया है तो इसको मूर्त रूप में लाने के लिए क्या करना है इसके बारे में सोचें। इसके लिए अनंत विकल्प हैं, और लोग आपको बड़ी बड़ी बातें कह कर इन्हें बेचना चाहेंगे। लेकिन सच्चाई ये है कि वैबसाइट बनाने के लिए कुछ ही ऐसे टूल हैं जो हमारी विशिष्ट आवश्यकता और परिस्थिति के हिसाब से सही होते हैं।  खुद वेबसाइट बनाना: कंटैंट मैनेजमेंट सिस्टम (सीएमएस) का उपयोग करें: स्क्रैच से वैबसाइट बनाना: किसी प्रॉफेश्नल की सहायता लेना:


First, read the Arabic article below.

عندما نتحدث عن فقدان الوزن، لا يوجد طريقة لفقدان الوزن السريع، أو حتى فقدان الوزن من منطقة واحدة من الجسم في وقت ما. إذا أردت خسارة دهون البطن، ستحتاج إلى خسارة الوزن عمومًا عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها.  تخلص من حوالي 500-700 سعر حراري من نظامك الغذائي يوميًا. سيساعدك هذا الانخفاض الطفيف في السعرات الحرارية إلى التخلص من حوالي ثلث إلى كيلو جرام أسبوعيًا.  لا ينصح متخصصو الصحة بشكل عام من وضع هدف لفقدان وزن أكثر من ذلك. استخدم مفكرة للطعام أو متتبع على الإنترنت لمعرفة كمية السعرات الحرارية التي تناولتها مؤخرًا في اليوم. استقطع من 500 إلى 750 سعر حراري من هذا المجموع للحصول على الكمية التي يجب تناولها يوميًا لفقدان وزن معتدل. أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لن يساعدك فقط على فقدان الوزن سريعًا ولكن سيساعدك على تقليل كمية دهون المعدة بشكل خاص.   املأ صحنًا بحوالي 85 إلى 113 جرام من البروتين الطري في كل وجبة (حوالي حجم مجموعة من أوراق اللعب "الكوتشينة"). اختر معظم الخضروات غير النشوية (مثل الفلفل والطماطم والخيار والباذنجان والقرنبيط والخس) وحاول تناول حصة واحدة أو اثنتين في كل وجبة. حاول تناول كوب أو اثنين من النباتات الورقية الخضراء. تناول حصة أو اثنتين من الفواكه يوميًا. تحتوي الفواكه على كميات مرتفعة من الكربوهيدرات التي قد تبطئ من عملية فقدان الوزن (ولكن لا توقفها). أمثلة لوجبات منخفضة الكربوهيدرات: سلطة خضراء مع خضروات مسلوقة مع 141 جرام من الدجاج المشوي وصلصة زيتية، كوب زبادي يوناني مع المكسرات، ونصف كوب من الفواكه، أو سمك السلمون المشوي مع طبق سلطة صغير وبروكلي مطهو على البخار. الأطعمة مثل الخبز والأرز والمكرونة هي جزء من النظام الغذائي الصحي. على الرغم من ذلك، هذه الأطعمة تحتوي على كربوهيدرات بنسب أعلى من المجموعات الغذائية الأخرى. الحد من هذه الأطعمة يساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات.  قائمة الطعام التي يجب الحد منها: الخبز، والأرز، والمكرونة، والكينوا، والشوفان، والبسكويت، والشيبس، والتورتيلا، والفطائر الإنجليزية وما إلى ذلك. إذا كنت تختار أحد الحبوب لتناولها، حاول الالتزام بحصة واحدة وهي 1/2 كوب تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك، حاول اختيار خيارات من الحبوب الكاملة 100%. هذه الأطعمة تحتوي على نسبة أعلى من الألياف والعناصر الغذائية الأخرى...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

कैलोरी इन्टेक कम करें: अधिकतर प्रोटीन, फल और सब्जियों पर फोकस करें: अनाज कम खाएं: अतिरिक्त चीनी लेना छोड़ें: खूब सारा पानी पियें:


First, read the Arabic article below.

عندما يتعلق الأمر باختيار دهان داخلي، سيكون لديك العديد من الخيارات. ضع في اعتبارك عدم استخدام لون واحد فقط، بل أيضًا الملمس واللمسات المرغوبة  للجدار الخاص بك. يمكن استخدام اللون الفاتح على سبيل المثال لتفتيح النصف العلوي من الحمام أو غرفة الجلوس، بينما تضفي الدرجات الداكنة الشعور بالحجم والبعد للمناطق البسيطة مثل المطبخ. وفر الكمية الكافية من الدهان لإتمام المشروع دون النفاذ. عادةً تكفي العلبة بحجم 3.5 لتر لتغطية 37 متر مربع من مساحة الجدار. استخدم خلاط الدهان الكهربائي أو المخفقة اليدوية لمزج الدهان في قوام متناسق حتى لو كان مخلوطًا عند شراءه. سوف يعمل ذلك على منع الزيوت والصبغات من الانفصال مما يؤدي إلى الحصول على تغطية أفضل وملمس أنعم. عندما يصل الدهان إلى قوام موحد، يكون جاهزًا للاستخدام.  لتطبيق الدهن بالسكب أو الرش، صب الدهان في دلو كبير قبل بدء خلطه. من الضروري خلط الدهان قبل بدء مشروع كبير سواء كنت تستخدم علبة دهان جديدة أو واحدة كانت مركونة على الرف لفترة معينة. اغمس طرف فرشاة دهان بحجم 5 سم في الدهان واتركها تقطر الدهان الزائد. ثم مشط الدهان على الجدار بزاوية حافة الفرشاة مع البدء من أحد الأركان العلوية للغرفة. تابع العمل على طول الشريط اللاصق واستمر في العمل باستخدام جرات ناعمة طولية حتى تكمل المحيط الخارجي للجدار.  سيسمح لك الدهان خارج الحافة بمسافة 5 إلى 7.5 سم بدهان بقية الجدار باستخدام الفرشاة الدوارة.  توقف من حين إلى آخر لإعادة تبليل الفرشاة عندما تصبح الجرات خافتة. بعد الانتهاء من دهن الحواف الخارجية للجدار، استخدم فرشاة دوارة فضفاضة لتولي دهن الجزء الأوسط. من أفضل الطرق للدهان بالفرشاة الدوارة هي فردها بشكل "M" أو "w" بالتناوب مع العمل ذهابًا وإيابًا على نفس القطاع حتى الانتهاء من ملءه تمامًا. يمكنك بعد ذلك الانتقال إلى قطاع آخر مكررًا نفس النمط.  قد تساعد الفرشاة الدوارة المرفقة بيد قابلة للمد على الوصول إلى قطاعات الجدار العلوية القريبة من السقف. تأكد من إبقاء الحواف متشابكة أثناء الدهن.  استخدم فقط القدر الكافي من الدهان حسب الحاجة لتغطية البطانة الأولية. قد ينتج عن الإفراط في غمر الفرشاة الدوارة تقطرات قبيحة على الطبقة العلوية. بناءً على مدى عمق اللون الجديد الذي تريد الحصول عليه، يمكنك إضافة طبقة ثانية أو ثالثة من الدهان. ادهن تلك الطبقات المتتالية بنفس الطريقة بداية من الحواف...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सही तरह का पेंट चुनिये: पेंट को खूब मिलाइए: ट्रिम पर हाथ से पेंट करना शुरू करिए: दीवार के इंटीरियर को पेंट करिए: अतिरिक्त कोट्स लगाइए: पेंट को रात भर सेट हो जाने दीजिये:


First, read the Arabic article below.

عندما يشعر شخص ما بالإحباط، يمكن أن يساعده أحباؤه في أن يرى الصورة كاملةً. أخبر صديقك الذي تساعده أن أصدقاءه وعائلته يمكنهم تذكيره بأنه جدير بالحب غير المشروط وبغض النظر عما يحدث فهم يحبونه ويقدرونه. بالإضافة إلى ذلك، أخبره أنه من المهم أن يحيط نفسه بأشخاص إيجابيين وداعمين له. يجب أن يتجنب الأشخاص الذين يجعلونه يشعر بالإحباط أو ينتقدونه باستمرار بل يتخيّر أصدقاءه ويسعى إلى تكوين علاقات مع الأشخاص الذين يقدرونه ويشجعونه. عندما يحب شخصٌ ما نفسه فإنه يبذل مجهود في سبيل الاهتمام بصحته وبالمقابل فإن كون الإنسان بصحة جيدة يُعزز من صورته عن ذاته ويجعلها أكثر إيجابية.  انصحه أن يتبع نظام غذائي صحي مليء بالخضروات والفاكهة والبروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة. اقترح عليه أن يمارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. اقترح عليه ممارسة بعض الأنشطة، مثل: المشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو اليوجا. أخبره أن الحصول على الراحة أمر هام فيجب عليه أن ينام من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة. أخبره أن يخصص وقتًا لهواياته وأن يسمح لنفسه بأن يستمتع. سواء كان نشاطه المفضل هو قراءة كتاب جيد أو تسلق الجبال فإن ممارسة ما يستمتع به يعزز ويزيد من حبه لنفسه. إن أخبرك أنه ليس لديه أي هوايات أو اهتمامات، قدم له بعض الاقتراحات أو ذكّره بالأشياء التي يحب القيام بها. على سبيل المثال، قل له: "أنا أعلم أنك تمتلك كلبًا، يمكنك الذهاب إلى حدائق جديدة أو التنزه وسط الطبيعة معًا ويمكنك أيضًا اصطحابه إلى دروس الرشاقة و تعلّم الخدع."

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

एक स्ट्रॉंग सपोर्ट सिस्टम की इंपोर्टेन्स के ऊपर डिस्कस करें: उन्हें उनकी ओवरऑल हैल्थ को बनाए रखने की टिप्स दें: उन्हें ऐसी एक्टिविटीज़ करने की सलाह दें, जिन से उन्हें खुशी हो:


First, read the Arabic article below.

غالبًا ما تكون جودة صبغات الشعر الموجودة في الصيدليات أقل من تلك التي تجدينها في صالونات التجميل. تسمح لكِ متاجر مستلزمات التجميل بشراء منتجات وأدوات عالية الجودة. هناك العديد من متاجر مستلزمات التجميل المشهورة عالميًا والتي يمكنكِ المرور بها إذا كانت موجودة في مدينتكِ أو بالقرب منها. يأتي مسحوق التفتيح على هيئة حزمة أو علبة، وستكون العلبة أرخص على المدى الطويل إذا كنتِ تخططين لتفتيح شعركِ أكثر من مرة. يتفاعل الكريم مع المسحوق لتفتيح شعركِ. يأتي الكريم بتأثيرات مختلفة تتراوح بين 10 إلى 40، وكلما كان التأثير أعلى كلما تحول شعركِ للأشقر أسرع ولكن التلف سيكون أكبر أيضًا.  يقترح العديد من المصففين استخدام مظهر لون بمعدل 10 إلى 20 فقط. سيجعل هذا المزيج يُفتِح لون شعركِ خلال وقت أطول ولكنه سيكون أقل ضررًا. استخدمي مظهر لون 10 فقط إذا كان شعركِ هشًا. سيكون من الضروري استخدام مظهر لون بمعدل 30-40 إذا كان شعركِ داكنًا وخشنًا.  أكثر المظهرات أمانًا والتي ستوفر لكِ تأثيرًا فعالًا وستكون لطيفة على شعركِ هي مُظهرات "20"، لذا اختاريها دون تردد! ضابط اللون أو التونر هو ما يُحول شعركِ من اللون الأصفر إلى الأبيض، وتأتي تلك المنتجات بالعديد من الظلال مثل الأزرق والبنفسجي والفضي.  ضعي في اعتباركِ لون بشرتكِ وشعركِ عند اختيار التونر المناسب. سيكون عليكِ اختيار لونًا معاكسًا للون الذهبي على عجلة الألوان إذا كان شعركِ ذهبيًا، مثل: اللون الأزرق أو البنفسجي.  هناك أنواع من التونر تحتاج للخلط مع مظهر اللون قبل وضعها على الشعر، بينما تأتي أنواع أخرى جاهزة للوضع. كلا النوعين لهما نفس الفاعلية. تأتي تلك المنتجات في عبوات صغيرة وتضاف إلى خليط التفتيح للتقليل من اللون النحاسي. تلك المنتجات ليست ضرورية جدًا للحصول على شعر أبيض ولكن العديد من الناس يأكدون على ضرورة استخدامها.  يعتمد مدى احتياجك للمصحح على لون شعركِ. قد يحتاجه الأشخاص الذين يمتلكون شعرًا داكنًا بظلال حمراء أو وردية للحصول على اللون الأبيض. ربما سيكون عليكِ شراء مصحح اللون الذي يكلف 20 جنيهًا مصريًا تقريبًا للعبوة لتفادي المخاطرة، إلا إذا كان شعركِ أشقرًا رماديًا في الأصل. تحتاجين عبوتين من المبيض والمصحح ومظهر اللون على الأقل إذا كان شعركِ طويًلا. يكون من الأفضل شراء كمية فائضة عن حاجتكِ إذا كنتِ غير متأكدة من الكمية المناسبة لكِ. يمكنكِ استخدام باقي العبوات فيما بعد لإضافة...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

किसी ब्यूटी सप्लाइ स्टोर पर जाएँ: ब्लीच पाउडर खरीदें: एक क्रीम डेवलपर खरीदें: एक टोनर खरीद लें: एक रेड गोल्ड करेक्टर (ऑप्शनल) खरीदें: आपके पास में अपने बालों के हिसाब से भरपूर ब्लीच होने की पुष्टि कर लें: टोनिंग शैम्पू और कंडीशनर खरीद लें: हेयर-डाय करने वाले टूल्स खरीद लें:


First, read the Arabic article below.

غالبًا ما يتواجد هذا التطبيق الرمادي اللون على هيئة ترس على الشاشة الرئيسية.   الرقم الموجود على يمين كلمة "الإصدار" في هذه الصفحة هو إصدار برمجيات الآيباد الذي يحدد شكل وطريقة عمل برامج وخصائص الآيباد.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने आईपैड की सेटिंग्स को खोलें: General About "Version" नंबर को देखें:


First, read the Arabic article below.

غالبًا ما يقلد الأشخاص نزلات البرد أو الحمى الشديدة حيث من المحتمل أن تكون قد عانيت من هذه الأمراض من قبل ويمكن أن تقلد الأعراض بسهولة. إن التظاهر بالصداع النصفي أو الإسهال أو وجع المعدة هي أيضًا خيارات رائعة لأنك لست مضطرًا إلى التعمق في الأعراض - فلا أحد يرغب في سماع الكثير من التفاصيل حول حركة أمعائك، على الإطلاق. أهم شيء هو عدم خلط الأعراض. إذا كنت ترغب في التظاهر بالصداع النصفي، فلا تشكو من معدتك، وإذا كنت تتظاهر بالإسهال، فلا تبدأ العطس. لا تبتسم أو تبتهج عندما تريد أن تبدو مريضًا، لأن هذا يمكن أن يجعل الناس يتساءلون عما إذا كنت تشعر بالسوء حقًا أم لا. تأمل كيف شعرت وتصرفت في المرة الأخيرة التي كنت فيها مريضًا بحق لجعل تصرفك أكثر تصديقًا. القليل من الكونسيلر الأخضر يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أكثر مرضًا، في حين أن رش البودرة البيضاء يمكن أن يجعلك تبدين شاحبة وتشعرين بالغثيان. الكونسيلر يعتبر أكثر فاعلية، لكن القليل من البودرة البيضاء يمكنها القيام بالمهمة بدلاً من الماكياج إذا لم يكن متوفرًا لديكِ. بغض النظر عن المرض، يحب المرضى البقاء دافئين ومحاطين بطبقات عديدة. لف نفسك بالبطانيات أو الملابس الدافئة في يوم التظاهر بالمرض وفي الليلة السابقة. يمكنك الارتعاش أو الاهتزاز قليلاً لتقليد أعراض البرد، حتى تحت البطانيات، حيث يشعر المرضى غالبًا بالحرارة والبرودة في نفس الوقت. يأتي كل مرض تقريبًا مع بعض الانخفاض في التنسيق. سواء كنت تتظاهر بأنك مصاب بالصداع النصفي أو ببرد قارس، فتفاعل بشكل أبطأ مع الأشياء ولا تتعامل مع محيطك. لكي يصدقوا الكذبة، يجب أن تتصرف بأكبر قدر ممكن من التمارض. إذا كنت تريد التظاهر بأنك مصاب بنزلة برد أو أنفلونزا، فاستنشق واسعل كل بضع دقائق على الأقل، أما بالنسبة للأمراض الأخرى تأكد من الشكوى من أعراضك المزيفة وفرك بطنك أو جبهتك، اعتمادًا على المرض الذي تريد تقليده .

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ढोंग करने के लिए कोई एक बीमारी चुन लीजिये और उसी पर टिके रहिए: सोच कर देखिये कि जब आप बीमार होते हैं, तब कैसे दिखते हैं, और उन्हीं एक्स्प्रेशन्स (expressions) की नकल करने की कोशिश करिए: अपनी त्वचा को और अधिक पेल (pale) दिखाने के लिए कंसीलर (concealer) मेकअप या सफ़ेद आटे का इस्तेमाल करिए: बैगी (baggy) कपड़े पहनिए या स्वयं को कंबल में लपेट लीजिये: चीज़ों से टकराते हुये और धीमे चल कर, थोड़ा धीमे होने और अनकोऑर्डिनेटेड (uncoordinated) होने का नाटक करिए: स्निफ़ल (Sniffle) करिए, खाँसिए और अपने झूठमूठ के लक्षणों के बारे में अक्सर शिकायत करते रहिए:


First, read the Arabic article below.

غذِّ النبات بالسماد كل بضعة أشهر للحفاظ على الأزهار. يمكن أن تتسبب كثرة التسميد في نمو النبات بصورة غير طبيعية، لذا توقف عن التسميد إذا وجدتها تكبر أكثر مما ينبغي.   يستخدم معظم زارعي الجهنمية سماد 1:1:1 أو 2:1:2 للتسميد بانتظام وليس السماد الغني بالفوسفات المستخدم للزراعة. تعمل الأسمدة العضوية أو بطيئة التسييب بصورة أفضل.  احرص على التسميد مرةً واحدةً في العام في بداية الربيع لتحفيز النمو الموسمي. تحتاج نباتات الجهنمية للدعم لتغطي جدارًا أو سياجًا أو منطقةً أخرى. يمكنك تعليق صفوف من السلك أو الحبال على سطح تريد تغطيته إذا أردت أن ينمو النبات في بقعة رأسية معينة. ثبت أغصان الجهنمية خلف هذه الركائز الإرشادية على فترات منتظمة. راقب النمو عن كثب وأجر التغييرات اللازمة حتى تبدأ الجهنمية بتغطية الجدار أو سطح آخر.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

नियमित रूप से खाद डालें: बोगनवेलिया को प्रशिक्षण दें :


First, read the Arabic article below.

غرفة لها باب على سبيل المثال، تكون بعيدة عن الأطفال وأصوات الزحام فى الخارج. المقعد المناسب يجب ألا يكون مريحًا لدرجة تجعلك تنام، لكن ليمكّنك من الجلوس عليه لمدة 20 إلى 30 دقيقة دون أن تتعب. فالإضاءة الخافته تساعدك على تصفية ذهنك، فاعتمد على الشموع والمصابيح الصغيرة بدلًا من الأضواء (البيضاء) القوية. يمكنك التأمل فى الصباح الباكر أو فى نهاية الليلة، حيث الأطفال نائمون واحتمال أن يرن الهاتف ضعيف.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

घर में एक शांत जगह का चयन करें: सीधी कमर वाली कुर्सी अथवा एक छोटी चटाई लें: बैठने के स्थान पर हल्का प्राकृतिक प्रकाश सुनिश्चित करें: ऐसा समय चुनें जब आप अन्य दैनिक कार्यों से दूर रहें:


First, read the Arabic article below.

غسل الشعر يوميًا يُفقده زيوته الطبيعية التي تحمي فروة الرأس وتبقيها صحية.  من الأفضل غسل الشعر ثلاث أو اربع مرات أسبوعيًا، كي تعطيه فرصة للاستفادة بالزيوت التي ينتجها. ربما تجدين أن شعرك يبدو دهنيًا ولكنك ستجدين أن شعرك توازن بعد أسبوع أو اثنين. اغسلي شعرك بماء بارد. الماء الساخن يؤذي الشعر، ويصيبه بالجفاف والتقصف. غسيل الشعر بماء بارد يساعد ساق الشعر علي البقاء مسطحًا ويحميها من التكسر والتلف. لا تكوريه وتعصريه بقسوة عند الانتهاء من غسله، لأن هذا يسبب تكسره. إذا أردتيه أن ينمو كثيفًا عليكِ تجفيفه عن طريق التربيت عليه بفوطه ناعمة ثم تركه يجف في الهواء.هذه الطريقة الطبيعية أسهل وارخص وتجعل الشعر يبدو في حالة جيدة تمشيط شعرك وهو لا يزال مبللًا يتسبب في تقصفه. استخدمي مشط عريض الأسنان لفك عقد الشعر. يمكنك استخدام الفرشاة بعد أن يجف تمامًا. إذا كنت تستخدمين السيشوار يوميًا فأنت تتسببين في ضعفه بسبب شد الجذور وتسخين سيقان الشعر. يُغريكي السيشوار بشعر مفرود ولامع، ولكن يمكنك تجربة طرق طبيعية لتصفيف الشعر بدلًا من الهواء الساخن.  وفري السيشوار والمكواه للمناسبات الخاصة فقط.     جعدي شعرك من غير حرارة بطريقة التيشرت.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने बालों को धोने के तरीके पर पुनर्विचार करें: अपने बालों को बहुत सावधानीपूर्वक सुखाएँ: जानें की ब्रश (brush) या कंघी का उपयोग कब करना है: हीट स्टाइलिंग (heat styling) उपकरणो का इस्तेमाल ज्यादा न करें:


First, read the Arabic article below.

فالتدخين يزيد من مخاطر تكون القرح، ويجعل التئام القرح الموجودة بالفعل أكثر صعوبة. فمخاطر إصابة المدخنين بالقرح ضِعف مخاطر إصابة غير المدخنين، مما يجعل التوقف عن التدخين أمرًا شديد الأهمية للسماح للقرح بالالتئام بشكل جيد.   التبغ الذي لا يُدخَّن والأنواع الأخرى من التبغ تسبب نفس المخاطر للمعدة وفي بعض الأحيان بشكل أكبر.  ابذل قصارى جهدك للتوقف عن التدخين، إذا كنت تعاني من القرحة. ناقش مع طبيبك الطرق المناسبة للاقلاع عن التدخين، مثل العلاجات التي تساعد على تخفيف الاعتماد على النيكوتين. توجد لاصقات نيكوتين وبعض مكملات النيكوتين الأخرى - التي لا تحتاج لوصفة طبية - قد تساعدك. يتسبب الكحول في تهيج جدار المعدة، ويؤخر من شفاء المعدة بشكل تام. إذا كنت تقوم بعلاج القرحة أو أية مشكلة أخرى في المعدة، من المهم أن تتجنب الكحول تمامًا أثناء العلاج. حتى زجاجة واحدة من البيرة قد تسبب تفاقم الأعراض.  يمكنك تناول الكحوليات باعتدال بعد الانتهاء من العلاج، ولكن بعد استشارة الطبيب. تصبح حالة القرح أسوأ لدى بعض الأشخاص أثناء الليل. الاستلقاء على ظهرك قد يسبب الألم في بعض حالات القرح، ويزيد الألم خلال الليل بالذات. حاول أن ترفع رأسك وكتفيك قليلًا من على الفراش، حتى تصبح في وضع مائل. بعض الناس تنام أفضل بهذا الوضع، عندما تؤلمهم القرحة. تناول وجبة كبيرة في منتصف اليوم قد يسبب تفاقم القرحة. لذا حاول أن تنظم تناول الوجبات خلال اليوم، وتناول وجبات صغيرة عديدة، بدلًا من وجبات كبيرة مرات أقل. فهذا سوف يساعد معدتك على هضم الكميات الصغيرة بشكل أسهل.   تجنب تناول الطعام قبل أن تخلد إلى النوم، حتى لا يمنعك الألم من النوم جيدًا. بعض الناس تشعر بتهيج أعراض القرحة بعد تناول الطعام، بينما تناول الطعام يهديء من ألم القرحة عند آخرين.  عليك التجربة لمعرفة الغذاء الذي يناسبك. عند زيارتك لأي طبيب، يجب أن تشرح له تاريخك المرضي مع القرح، حتى يراعي حالة معدتك عند وصف أية علاجات. حتى لو قمت بعلاج القرحة منذ سنوات عديدة، فإن بعض الأدوية قد تسبب تهيج معدتك مرة أخرى وتجعل الحالة أسوأ. استشر الطبيب دائمًا قبل تغيير أي دواء وقبل تناول أدوية جديدة. قد تحتاج معدتك بعض الوقت حتى تلتئم تمامًا، لذلك فأغلب الأطباء ينصحون بالالتزام الشديد أثناء العلاج، والانتظار حوالي شهرين أو ثلاثة قبل افتراض تمام الشفاء. وحتى بعد شفائك، فإن العودة إلى عاداتك الغذائية السابقة وأسلوب...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

धूम्रपान छोड़ें: शराब पीना छोड़ें: अपना सिर थोडा ऊंचा रखकर सोयें: नियमित समय पर छोटे-छोटे भोजन करें: आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के प्रति सावधानी बरतें: इसे समय दें:


First, read the Arabic article below.

فكّر بتجربة توزيعة خفيفة وسهلة الاستخدام، مثل أوبنتو أو لينكس مينت، إن كنت حديث العهد باستخدام نظام لينكس. يمكنك تنزيل توزيعات لينكس مجانًا بصيغة أيزو عادة، ويتوفر هذا الملف للتحميل المجاني في الموقع الإلكتروني الرسمي للتوزيعة التي ترغب في تثبيتها. ستحتاج عادة لحرق ملف أيزو على أسطوانة أو بطاقة ذاكرة محمولة لاستخدام تلك الأسطوانة أو بطاقة الذاكرة المحمولة لاحقًا في تثبيت نظام لينكس، علمًا بأن هذه العملية ستؤدي لإنشاء أسطوانة أو بطاقة ذاكرة محمولة مباشرة.  الأسطوانة المباشرة أو بطاقة الذاكرة المحمولة المباشرة عبارة عن وسيط تخزيني يمكنك الإقلاع إليه ويحتوي عادة على معاينة لنظام التشغيل يمكن تشغيلها من الوسيط التخزيني مباشرة. ثبت برنامجًا لحرق صور الأسطوانات أو استخدم أداة الحرق المدمجة إن كنت تستخدم أنظمة ويندوز 7 أو ويندوز 8 أو ماكنتوش. تتضمن الأدوات شائعة الاستخدام لحرق ملفات أيزو على بطاقات الذاكرة المحمولة بين درايف لينكس ويوني بوتن. تكون معظم أجهزة الكمبيوتر مضبوطة للإقلاع من القرص الصلب أولًا، مما يعني أنك ستحتاج لتغيير بعض الإعدادات للإقلاع من الأسطوانة أو بطاقة الذاكرة المحمولة. ابدأ بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر.  اضغط على المفتاح المستخدم للدخول لقائمة الإقلاع بعد إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. سيتم عرض المفتاح الذي يجب الضغط عليه في نفس شاشة ظهور شعار المصنّع، ويكون هذا الزر عادة F12 أو F2 أو Del.  اضغط على زر Shift أثناء النقر على زر إعادة التشغيل لمستخدمي ويندوز 8. يُؤدي ذلك لتحميل خيارات بدء التشغيل المتقدمة لتتمكن من الإقلاع من الأسطوانة. بالنسبة لمستخدمي ويندوز 10، توجه إلى خيارات الإقلاع المتقدمة في الإعدادات وانقر على خيار "إعادة التشغيل الآن". من المرجح أن تكون قائمة الإقلاع مخبأة في قائمة بايوس، إن لم تتمكن من الوصول إلى قائمة الإقلاع من شاشة شعار المصنع مباشرة، ويمكنك الوصول لقائمة بايوس بنفس طريقة الوصول لقائمة الإقلاع، وفيها يظهر الزر الذي يجب الضغط عليه في لوحة المفاتيح أسفل شاشة شعار المصنّع.   اختر الأسطوانة أو بطاقة الذاكرة المحمولة عندما تصبح في قائمة الإقلاع، ثم احفظ الإعدادات واخرج من قائمة بايوس أو قائمة الإقلاع ليكمل جهاز الكمبيوتر عملية الإقلاع. يمكن لمعظم الأسطوانات الحية وبطاقات الذاكرة المحمولة تشغيل "بيئة مباشرة" تمنحك قدرة اختبار التوزيعة قبل استخدامها؛ لن تتمكن في هذه البيئة من...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपनी पसंद के लिनक्स डिस्ट्रीब्यूशन को डाउनलोड कर लें: लाइव सीडी या लाइव यूएसबी में बूट करें: इन्स्टाल करने से पहले लिनक्स डिस्ट्रीब्यूशन को ट्राई करके देख लें: इन्स्टालेशन प्रोसेस स्टार्ट करें: एक यूजरनेम और पासवर्ड बनाएँ: पार्टीशन सेट करें: लिनक्स में बूट करें: अपने हार्डवेयर को चेक करें: लिनक्स इस्तेमाल करना शुरू करें:


First, read the Arabic article below.

فكّر في مجالات حياتك التي تريد تغييرها أو التي تريد تطويرها بمرور الوقت. تتضمن هذه المجالات: المهنة، الحالة المالية، العائلة، التعليم، أو الصحة. ابدأ بسؤال نفسك عمّا تحب تحقيقه في كل مجال وكيف تحب أن تحققه في خمس سنوات كنطاق زمني.  بالنظر إلى هدف "أريد أن أصبح رشيقًا"، يمكنك أن تحدد أهدافًا أصغر" أريد أن أتناول طعامًا صحيًا بصورة أكبر" و"أريد أن أجري في ماراثون". ولهدف الحياة "أريد أن أبدأ مشروعي الخاص" الأهداف الصغيرة قد تكون "أريد أن أتعلم كيفية إدارة المشاريع بنجاح" و "أريد أن أفتح مكتبة خاصة لبيع كتب". ستكون على علم بما يجب عليك تحقيقه في السنوات القليلة القادمة، ضعّ أهدافًا قوية لتبدأ العمل عليها الآن. قم بإعطاء نفسك إطار زمني معقول (لا أكثر من عام للأهداف قصيرة المدى).  كتابة الأهداف تجعل تجاهلها أصعب، مما يترتب عليه أن تصبح مسئولًا عنهم.  لتكون أكثر رشاقة، قد يكون أول أهدافك أن تأكل خضروات أكثر وأن تجري 5 كيلومترات. لتبدأ عملك الخاص، قد يكون أول أهدافك أن تحضر فصول محاسبة وتبحث عن المكان المناسب لمتجر الكتب الخاص بك. مبدأيًا، يجب أن تقرر لماذا تضع هذا الهدف لنفسك وماذا سيحقق. بعض الأسئلة الجيدة لنفسك عندما تحاول المعرفة هي: هل يبدو ذلك مجديًا؟ هل هذا الوقت المناسب؟ هل يلائم هذا احتياجاتي؟ على سبيل المثال، قد يكون هدف اللياقة على المدى القصير أن تتعلم رياضة جديدة خلال أشهر، اسأل نفسك هل سيساعدك ذلك في تحقيق الهدف الكبير وهو أن تجري في ماراثون. إذا لم تستطع، فكّر في تغيير هذا الهدف قصير المدى لشيء يساعدك في تحقيق هدف حياتك. قد تجد أنك تتوجه إلى الأهداف العريضة في حياتك، لكن خذ وقتًا لتعيد تقييم أهدافك الصغيرة. هل تحققهم بما يتناسب مع الإطار الزمني المحدد؟ هل لا زالت هذه الأهداف هامة للوصول إلى أهداف حياتك الكبيرة؟ اسمح لنفسك بمساحة من المرونة لتعديل أهدافك.  لتصبح رشيقًا، قد تكون متمكنًا من جري سباقات الخمسة كيلومترات. من المحتمل بعد أن تكون قد ركضت عدة مرات وعملت على تحسين أفضل توقيتك لديك، فيجب عليك تعديل هدف "الجري لخمسة كيلومترات" إلى هدف"الجري لخمسة عشر كيلومترًا". ثم تنتقل إلى أن تجري "نصف ماراثون". ثم أن تجري "ماراثون كامل". لتبدأ عملك الخاص، بعد تحقيق أول الأهداف بحضور دروس المحاسبة وإيجاد مكان مناسب، يمكنك تحديد هدف جديد وهو أن تحصل على قرض لشراء المكان المناسب لعملك وتتقدم للحصول على الترخيصات...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

बड़े चित्र को छोटे छोटे और ज्यादा विशिष्ट लक्ष्यों में बाँट लें: अल्प-कालिक लक्ष्यों को लिखें: अपने लक्ष्यों को छोटे छोटे कदम बनाएं जो आपको बड़े जीवन लक्ष्यों को और ले जाएँ: समय समय पर अपने लक्ष्यों को समायोजित (एडजस्ट) करते रहें:


First, read the Arabic article below.

فلنفترض أنك تريد ضرب 756 في 32. اكتب 756 فوق 32 وتأكد أن صفوف الآحاد والعشرات فوق بعضها فتكون 6 في العدد 756 فوق 2 في العدد 32 و5 فوق 3 وبالمثل في أي عدد. سيجعل هذا من الأسهل تصور عملية الضرب المطول.  ستبدأ العملية بضرب الرقم 2 من العدد 32 في كل رقم في العدد 756 ثم فعل المثل مع الرقم 3. دعنا نهدأ ولا نستعجل الأمور. اضرب 2 من العدد 32 في 6 من العدد 756. حاصل ضرب 2 في 6 يساوي 12. اكتب الرقم 2 تحت عددي الضرب وضع الرقم 1 فوق الرقم 5. القاعدة أن تكتب الرقم الموجود في خانة الآحاد وإذا كان يوجد أي أرقام متبقية في خانة العشرات ستحتاج أن تضعها على الرقم الموجود على يسار الرقم المضروب فيه. نتيجة هذه الخطوة ستجد 2 تحت الرقم 6 وفوقه 2 أخرى. اضرب 2 في 5 لتحصل على الناتج 10. أضف 1 الذي كنت كتبته من الضرب السابق والمكتوب فوق رقم 5 ل 10 لتحصل على 11 ثم اكتب 1 بجانب الرقم 2 في خط النتيجة. الرقم 1 الإضافي ضعه على خانة المئات فوق الرقم 7. الآن فقط اضرب 2 في 7 لتحصل على 14. بعد ذلك أضف 1 المتبقي من حاصل الضرب السابق للناتج 14 لتحصل على 15. لن تُبقي خانة العشرات هذه المرة لأنه لا يوجد أرقام متبقية للضرب فيها. فقط اكتب 15 في صف النتيجة. الآن عليك ضرب رقم خانة العشرات في العدد الأسفل وهو 3 في كل أرقام العدد 756. ضع صفرًا تحت رقم 2 في العدد 1512 قبل البدء حتى تبدأ من خانة العشرات مباشرةً. إذا كنت ستضرب رقم من خانة المئات فعندها عليك وضع صفرين وهكذا. الآن فقط اضرب 3 في 6 لتحصل على 18. بنفس القاعدة المتبعة مسبقًا ضع 8 في صف الناتج وضع 1 فوق الرقم 5. اضرب 3 في 5 لتحصل على الناتج 15. أضف 1 الذي كنت كتبته من الضرب السابق والمكتوب فوق رقم 5 للرقم 15 لتحصل على 16. اكتب 6 بجانب الرقم 8 في خط النتيجة. الرقم 1 الإضافي ضعه على خانة المئات فوق الرقم 7. اضرب 3 في 7 لتحصل على الناتج 21. بعد ذلك أضف 1 المتبقي من حاصل الضرب السابق للناتج 21 لتحصل على 22. لن تضع رقم 2 خانة العشرات في هذا الناتج 22 لأنه لا يوجد أرقام متبقية للضرب. فقط اكتب 22 بجانب الرقم 6 في صف الناتج. الآن عليك ببساطة جمع 1512 و22680. أولًا اجمع 2 مع 0 والناتج 2. اكتب النتيجة في صف الآحاد. الآن ا اجمع 1 مع 8 والناتج 9. اكتب 9 تعلى يسار الرقم 2 . حاصل جمع 6 و5 يساوي 11. اكتل 1رقم  خانة الآحاد وضع 1 رقم خانة الشعرات  فرق الرقم 1 الموجود في أقصى يسار الناتج الأول. اجمع 1 و2 لتحصل على...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

छोटी संख्या के ऊपर बड़ी संख्या लिखें: नीचे और ऊपर वाली संख्याओं में इकाई के स्थान के अंकों को गुणा करें: नीचे वाली संख्या के इकाई अंक का ऊपर वाली संख्या के दहाई अंक में गुणा करें: नीचे की संख्या के इकाई और ऊपर की संख्या के सैकड़े के अंकों का गुणा करें: गुणनफल के नीचे की पंक्ति में इकाई के स्थान पर 0 लिखें: नीचे की संख्या के दहाई और ऊपर की संख्या के इकाई अंकों को गुणा करें: नीचे और ऊपर की संख्याओं के दहाई स्थान के अंकों को गुणा करें: नीचे की संख्या के दहाई और ऊपर की संख्या के सैकड़े के स्थान के अंकों को गुणा करें: दोनों गुणनफलों के इकाई अंकों जोड़ें: दोनों गुणनफलों के दहाई के अंकों का योग करें: दोनों गुणांकों के सैकड़े के अंकों का योग करें: दोनों संख्याओं के हज़ार के अंकों को जोड़ें: दोनों संख्याओं के दस हज़ार वाले अंकों को जोड़ें: अपने उत्तर की जांच कैलकुलेटर से करिए:


First, read the Arabic article below.

فنحن عندما نصبح قلقين ومتوترين نصبح أنانيين في الوقت ذاته لأن الأمر يتحول إلى أنني أصبح دائم التفكير في "نفسي، نفسي، نفسي" وفيم ترغب فيه نفسي ليتحقق "الآن". بصيغة أخرى نحن نصبح أطفالًا في هذه الحالة. 2 وينبغي عليك أن تعترف بهذا الجزء بداخلك (فكلنا لدينا هذا الجزء الطفولي بداخلنا) لكن اختر بدلًا من ذلك تغليب الجزء الناضج بداخلك (وكلنا لدينا هذا أيضـًا). فكيف للشخص الكبير العاقل الناضج الذي بداخلك أن يتصرف؟ ولنقل أنك أرسلت رسالة إلى حبيبتك أو حبيبكِ ولم يردوا حتى الآن، والساعة تدق والوقت يمر وهم لازالوا لم يردوا. فالطفل بداخلك يريد الذهاب لهم وقول: "ما الذي تفعلونه؟ لماذا لا تردُّوا على رسائلي؟ هل هناك خطب ما؟ لماذا تتصرفون بلؤم؟" لكنك لن تفعل ذلك أبدًا لأنك شخص ناضج، وسوف تختار كتابـًا تقرؤه بدلًا من ذلك، وإذا لم يردوا على الرسائل فهم أحرار فأنت حتى لا تتذكر لماذا بعثت لهم بالرسائل أو ماذا كتبت فيها. أليس صحيحـًا؟ فتعريف اللامبالاة يساوي الهدوء والاسترخاء طوال اليوم. ويمكنك بالطبع إظهار القليل من الفرحة أو الاهتمام بشيء، أو حتى القليل من المضايقة أو الإحباط لكن أسفل ذلك كله أنت هادئ جدًا، ولا يتعلق الأمر بكونك باردًا أو أنك متبلد المشاعر بل بأن تكون هادئـًا فقط. ولنقل مثلًا أن الفتاة التي تعجبك طلبت منك الابتعاد عنها. ياه هذا أمر سيء للغاية. وسوف يريد الطفل بداخلك أن يبكي ويئن ويغرق في المشاعر السلبية. لكن الشخص الناضج بداخلك يعرف أكثر، لكنه لن يجعلك تقول "حسنـًا" وتتصرف كأن شيئـًا لم يحدث لأنه حدث. فأنت كشخص ناضج ستعترف بمضايقتك لأصدقائك مثلًا وتقول "هل تعرفوا إن الأمر يضايق حقـًا وكنت أتمنى لو أن الأمر لم ينتهي هكذا، لكنني مسرور لأنني لم أصارحها بحبي!" أنت تعرف ما هي وجهة نظرك وأفكارك، صحيح؟ فالجميع لديه وجهة نظره وأفكاره، ومحاولة إسعاد الجميع أو كسب رضاهم أمر مفروغ منه لأنه لن يحدث أبدًا. فوجهة نظر الآخرين فيك لا تهم لأن الحياة تمضي مهما حدث. بل والأدهى من ذلك، هل ستتذكر ماذا قال عمر عن تصفيفة شعرك بعد مضي أسبوعين؟ بالطبع لا، إذن لا تقلق نفسك حيال هذه الأمور السطحية فأنت تفعل ما أنت مقتنع به وما تراه صحيحـًا وهذا ما يهم. وعندما لا تهتم إلا بوجهة نظرك أنت فقط فسوف يصبح من الأسهل عليك أن تظل هادئـًا وغير متوتر، بصيغة أخرى غير مبالي، فأنت تتحكم في الأفكار الأهم بالنسبة لك (تلك هي أفكارك بالطبع) أليس هذا شعورًا...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

स्वयं का वयस्क प्रारूप बन जाइए: अपनी ढेरों भावनाओं का प्रदर्शन मत करिए: दूसरों की राय पर ध्यान मत दीजिये: अपने हाव भाव का ध्यान रखिए: ”कंधे झाड़ने” में निपुणता प्राप्त करिए:


First, read the Arabic article below.

في الغالب سيتساءل لما تسأليه وإذا كنتِ أظهرتِ له بعض الاهتمام والمغازلة قبل ذلك ، سيكون واضحًا أنك تسألين لأنك معجبة به. حتى إذا كنت تعرفين أنه غير مرتبط من أصدقائه يمكنك سؤاله. انظري للأمر على أنها طريقة لإخباره أنك مهتمة.  يمكنك سؤاله بطريقة عفوية أثناء محادثة بعدما تكلمتما لبعض الوقت. إذا كان يستجيب لمغازلتك يمكنك مواجهته بالسؤال، خصوصًا إذا شعرتِ أن الأمر متبادلًا. يمكنك سؤاله بشكل مباشر: "هل أنت مرتبط؟" "هل لديك صديقة؟" أو يمكنك أن تكوني لعوبة وتسأليه "أين صديقتك؟" "هل أنت وحيد؟" كوني مستعدة بالسؤال التالي لإجابته. إذا أجابك بالنفي يمكنك الابتسام مع قول "هذا أمر جيد" أو يمكنك الانحناء للأمام والقول بصوت منخفض "أنا محظوظة إذًا" إذا شعرت بالجراءة اللازمة. أما إذا قال إنه في علاقة من الأفضل أن تحترمي ذلك الأمر وتبتعدي. بدلًا من إنهاء المحادثة بشكل مفاجئ يمكنك القول بمزاح "للأسف جئت متأخرة". بدلًا من إلقاء التلميحات استجمعي شجاعتك وأخبريه أنك معجبة به. رتبي للحظة المناسبة لتكون جادة أو خفيفة الظل أيهما أنسب لكِ. ما ستخبريه وكيف ستقوليه يتوقف على مدى إعجابك به.  إذا كنتِ جريئة، كوني صريحة وقولي "أنا معجبة بك وأريد أن نكون أكثر من مجرد أصدقاء" بذلك ترمين الكرة في ملعبه وتعرفين إن كان مهتمًا أم لا. أخبريه أنك تعتقدين أنه لطيف واقترحي عليه أن تخرجا سويًا أكثر. هذه أيضًا طريقة مباشرة للتعبير عن إعجابك به بشكل أكثر عفوية وفي نفس الوقت لا يضطر للرد عليك في الحال لأنك تقترحين قضاء وقت أطول معًا وليس أكثر. يمكنك قول "أعتقد أنك لطيف، ربما علينا الخروج معًا في وقت لاحق". إذا كنت واثقة من نفسك ولكن لا تريدين التعبير عن مشاعرك بصراحة، اسأليه إذا كان يود الخروج معك في موعد عاطفي. يمكنك طلب ذلك وجهًا لوجه أو عبر الهاتف أو عبر رسالة نصية. دعيه يعرف أنك تستمتعين بصحبته وتريدين قضاء بعض الوقت للتعرف عليه. يمكنك قول "أنا قضيت وقتًا لطيفًا معك أنت مرح، وأحب أن أقضي معك وقتًا أطول نحن الأثنان فقط، هل تود الخروج معي؟" اقترحي مكانًا للخروج وأنت تسألينه حتى لا تتركي عليه عبء التخطيط. قد لا تمتلكين شجاعة المواجهة، أو تتهتهين عند الشعور بالتوتر. لا داعي للتوتر لأن يمكنك إرسال ما تودين قوله عبر رسائل نصية.  يمكنك إرسال رسالة نصية تعبري فيها عن مشاعرك كما لو كنت واقفة أمامه. يمكنك أن تجعلي الرسالة جادة أو خفيفة الظل، على حسب مدى إعجابك...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

उससे पूछिये कि क्या वह अभी अकेला है: उसको सीधे सीधे बताइये कि आप कैसा महसूस करती हैं: उसे डेट पर बाहर चलने का आमंत्रण दीजिये: टेक्स्ट से उसे अपनी भावनायेँ बताइये: उसके किसी मित्र को बताइये कि आप कैसा महसूस करती हैं, और उस मित्र को ही इस संदेश को उस तक पहुंचाने दीजिये:


First, read the Arabic article below.

في اللثغات الجانبية يكون مكان اللسان في وضع نطق حرف "اللام" وقتما حاول إصدار حرف "السين"، بمعنى أن طرف اللسان يكون أعلى المنطقة المنحنية التي يبدأ فيها سقف الحلق بالارتفاع لأعلى، لذلك حينما يحاول المتحدث أن ينطق حرف "السين" يهرب الهواء من بين جوانب اللسان فينتج عن ذلك صوتًا "مخلخلًا" أو به "رذاذ". غالبًا ما يكون من الصعب أيضًا نطق حرف "الشين" في كلمة "شتاء" أو "السين" في كلمة "مساچ". قل "نيي" أو "بين" مع الحفاظ على نطق المدود بالكلمات بصفة مستمرة دون أن تنهي الكلمة. أثناء هذا الصوت من المفروض أن تحس أن جوانب لسانك ترتفع لأعلى في فمك في حين يظل منتصفه منخفضًا. ويكون طرف اللسان أيضًا منخفضًا دون أن يلمس أي شئ. يشبه موضع اللسان السابق الفراشة؛ إذا صورت منتصف اللسان في هذه الوضعية، سيُشبه جسد الفراشة وتصبح جوانبه كالأجنحة المرفوعة. اعتبر هذا التمرين بمثابة تمرين تقوية للسانك. أرخِّ لسانك ثم ارفعه سريعًا في "وضع الفراشة". يجعل هذا التمرين جوانب لسانك أقوى ويساعدها على عادة منع تدفق الهواء المتسبب في اللثغة الجانبية "المخلخلة". مارس هذا التمرين لأطول فترة ممكنة حتي تتمكن بسهولة من الوصول لهذا الوضع. مع إبقاء لسانك على وضع الفراشة ادفع الهواء خلال الممر الذي صنعته بلسانك، من المفروض أن ينتج صوت يميل أكثر لصوت "سين" أو "زين" إذا قمت بالنطق أثناء دفع الهواء. وتمرن على وضع الفراشة كل يوم مع دفع الهواء لإصدار صوت "السين" الهوائي، ثم أرخِ لسانك مرة أخرى وارفع طرفه خلف أسنانك بالضبط. حاول أن تنطق صوت "سين" فبينما يصبح لسانك أقوى وتصبح أنت معتادًا على وضع جوانب لسانك سيبدو صوت "السين" الطبيعي أقل خلخلة بكثير. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة مع لثغتك خلال بضع أسابيع فحاول إيجاد طبيب تخاطب معالج قريب من منطقتك، فربما يمدك ببعض التمارين الخاصة لتساعدك على تهيئة فمك للوضع الصحيح.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

इस मेथड का इस्तेमाल ऐसी तुतलाहट के लिए करें, जिसमें "स्लशी (slushy) या रसीला" साउंड होता है: आपकी जीभ को एक बटरफ्लाय पोजीशन में रखें: अपनी जीभ को इस पोजीशन में रखकर जल्दी-जल्दी प्रैक्टिस करें: इस पोजीशन में आपके मुंह से हवा मारें: इस एक्सरसाइज की प्रैक्टिस करते रहें और "स" को नॉर्मली कहने की कोशिश करें: एक स्पीच थेरेपिस्ट के पास जाएँ (अगर जरूरत हो):


First, read the Arabic article below.

في حين إنه من الممكن اصطناع الابتسامة عندما تكون في مزاج سيئ، إلا أنه يمكن أحيانًا للتبسم في مثل هذه الظروف أن يثير ارتياب الناس بك لأنهم في مقدورهم أن يروا أن ابتسامتك غير حقيقية. لذا أظهر ابتسامة حقيقية للآخرين حينما يمكنك ذلك.  لكي تحرص على أن تكون ابتسامتك حقيقية دائمًا، لا تبتسم عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك لأنك إن فعلت، فسوف تعطي للآخرين انطباعًا بأنك لا يمكنك الوثوق بك. تذكر ما هو شعور الابتسامة الحقيقية. حاول استعادة ذلك الشعور في كل مرة تبتسم فيها. قبل أن تبتسم، فكّر في الأشياء التي تجعلك سعيدًا حقًا حتى وإن لم تكن في أفضل مزاج لك. في الغالب يمكن أن تؤدى هذه الطريقة إلى ابتسامة حقيقة. تأتي الابتسامة الحقيقية عندما تشعر بالإيجابية والسرور. كن مسرورًا عندما تسير الأمور على نحو جيد مع الشخص الذي تتحدث معه أو عندما يطلق أحدهم إحدى النكات الطريفة أو لأنك على وشك تناول وجبتك المفضلة.  حتى إذا لم تكن تشعر بالسرور، لا يزال بإمكانك إيجاد أسباب للتبسم. ركّز على الأشياء الإيجابية التي تجري في حياتك وبذلك سوف يكون من الأسهل الابتسام. عندما تتعامل مع شخص أو تتعرض لموقف ما يجعلك تشعر بالحيرة ويجعلك لست متأكدًا ما إذا كنت تبتسم أم لا حاول إيجاد شيء واحد ايجابي للشخص الذي، تلقائيًا اختر الابتسامة؛ ابحث عن شيء واحد إيجابي في الشخص أو الموقف وابتسم من أجله. فكر في شخص تهتم لأمره مثل الشخص الذي يقف أمامك أو في شيء تحب حقًا أن تؤديه، حيث يصير رسم الابتسامة الطبيعية أسهل كثيرًا حينما تركز على الأشخاص أو الأشياء التي تحبها. إذا وجدت نفسك في موقف يتطلب منك الابتسام لكنك لا تشعر بالرغبة في الابتسام خلال هذه اللحظة، فقد يساعدك أن تحتفظ في ذاكرتك بمجموعة من الشخصيات والأشياء التي سوف تحب أن ترجع إليها وتستحضرها في ذهنك لكي تجعل من الأسهل عليك التبسم. دائمًا ما يكون التبسم أسهل إذا كنت مسرورًا أو تشعر بالاستمتاع. انظر للحياة على أنها مغامرة واسمح بانطلاق الطفل الذي بداخلك عن طريق الانخراط في الألعاب أو الرياضة أو أي من الأنشطة الترفيهية الأخرى. عندما تلعب إحدى الألعاب أو تشارك في إحدى النشاطات مع الأصدقاء أو العائلة، تجنب التنافسية المفرطة. تذكّر أنك من المفترض أن تستمتع وتقضي وقتًا ممتعًا ولذلك سوف تجد فرصة جيدة للابتسام.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपनी मुस्कान को असली रखें: जब आपको अच्छा लगे, तब मुस्कुराएँ: प्यार से मुस्कुराएँ: जब आप अच्छे मूड में हों, तब मुस्कुराएँ:


First, read the Arabic article below.

فيمكنها أن تساعدك على معرفة مصدر الصداع وكيفية تطويع عاداتك وبيئتك لتجنبه. عندما تشعر بالصداع دوّن متى شعرت بذلك مع ذكر ما أكلته أو شربته في الساعات التي سبقته، وكذلك مدة نومك الليلة السابقة وما الذي كنت تفعله عندما فاجئك الصداع، وكذلك اكتب ملاحظة بالمدة التي استمرها الصداع وما الطرق التي أجدت نفعًا لإيقافه. مارس الرياضة لثلاث مرات أسبوعيًا للبقاء في مأمن من القلق والضغط. تجنب الكافيين والكحول والتدخين، واحصل على نوم كافٍ كل ليلة واهتم بنفسك بتجنب الضغط في المنزل والعمل.  تناول وجبات متوازنة لا تحتوي على منكهات أو أي مسببات للصداع. اشرب كمية وافرة من المياه يوميًا. سوف يفحصك الطبيب للتأكد من أن هذا الصداع ليس عرضًا لمرض أكثر خطورة، وإذا استمرت نوبات الصداع رغم المسكنات والعلاجات الأخرى قد يصف الطبيب دواءً وقائيًا قد يتضمن ما يلي:  مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وصوره: ( أميتربتالين- نورتربتلين- إيميرامين- كلوميبرامين- مابروتيتلين) واستخدامه الشائع هو منع الصداع العصبي، أما آثاره الجانبية فتتضمن زيادة الوزن- النعاس- جفاف الحلق. مضادات الاختلاج ومبسطات العضلات كالتوبريمات تحتاج للعديد من الدراسات لتحديد مدى فعاليتها لصداع التوتر. ضع في اعتبارك استعمال الأدوية الوقائية لعدة أسابيع أو أكثر، كي يندمج مع نظام جسمك قبل ظهور أي تأثير. ولذا، كن صبورًا واستمر في أخذ الجرعة الموصوفة حتى لو لم تلحظ أي تحسّن سريع. سوف يقود طبيبك عملية إدارة وتوجيه علاجك ليرى مدى فاعلية الأدوية الوقائية معك.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सिरदर्द का रिकॉर्ड रखने वाली एक डायरी मेन्टेन करें: हर दिन रिलैक्सेशन और स्ट्रेस मैनेजमेंट की प्रैक्टिस करें: हेल्थी लाइफस्टाइल मेन्टेन करें: अगर आपको क्रोनिक टेंशन हेडेक है तो डॉक्टर से प्रिवेंटेटिव मेडिकेशन के बारे में पूछें:


First, read the Arabic article below.

قائمة ابدأ ← نافذة الأوامر (Run). اكتب الأمر "regedit" ثم اضغط على زر الإدخال (Run). سيؤدي ذلك إلى فتح محرر سجل Registry (Registry Editor). احرص على عدم حذف أي شيء لست متأكدًا بشأنه حتى لا يؤدي ذلك إلى تعطّل نظام التشغيل. في نظام التشغيل Windows 8، استخدم الاختصار Windows key + X واختر نافذة الأوامر (Run) ثم اكتب الأمر (regedit). ستجد مُدخلات MyStart و Incredibar في عدة أماكن بداخل سجل registry. ابحث عن المدخلات التالية في HKEY_CURRENT_USER و HKEY_LOCAL_MACHINE:HKEY_CURRENT_USER\Software\Conduit\RevertSettings http://mystart.Incredibar.com?a=1ex6GUYANIc&i=38HKEY_CURRENT_USER\Software\IM\38 "PPD"HKEY_CURRENT_USER\Software\ImInstaller\IncredibarHKEY_CURRENT_USER\Software\IncredibarHKEY_CURRENT_USER\Software\Incredibar-Games_ENHKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main StartPage "http://mystart.Incredibar.com?a=1ex6GUYANIc&i=38"HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Conduit\Toolbars "Incredibar-Games EN Toolbar"HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Incredibar-Games_EN\toolbarHKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Internet Explorer\Toolbar "Incredibar-Games EN Toolbar"HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Uninstall\Incredibar-Games EN Toolbar انقر على المُدخلات بعد إيجادها، انقر عليها بزر الفأرة الأيمن واختر خيار الحذف (Delete). قد يُطلب منك تأكيد اختيارك. كرّر العملية بعد ذلك لكل مُدخل.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

रजिस्ट्री एडिटर खोलें: मायस्टार्ट एंट्रीज़ ढूंढें: एंट्रीज़ को हटायें:


First, read the Arabic article below.

قبل التبويض مباشرة هو الوقت الأكثر خصوبة للمرأة. ترتفع درجة حرارة الجسد القاعدية بدرجة بسيطة بعد أن يتم التبويض، ثم تظل مرتفعة حتى نهاية الدورة، وحتى الطمث التالي. تكونين في أقصى درجات الخصوبة في الأيام السابقة لارتفاع درجة حرارة جسمك القاعدية مباشرة. لأن التغير التدريجي في درجة الحرارة يحدث بشكل طفيف بين كل يوم واليوم الذي يليه، بالتالي لن يوفّر لك مقياس الحرارة العادي قياسـًا دقيقـًا. مقياس درجة حرارة الجسم القاعدية هو مقياس رقمي للحرارة متوفر في الصيدليات.  القراءات الأكثر دقة يتم أخذها عن طريق المهبل أو المستقيم، ولكن هناك أيضـًا مقاييس لدرجة حرارة الجسم القاعدية مصممة لأخذ القراءة عن طريق الفم. استقرّي على طريقة واحدة خلال العملية بكاملها، وحاولى القياس عند نفس العمق وبنفس الزاوية في كل مرة. من المهم قياس درجة الحرارة في نفس الوقت من كل يوم، لأن درجة الحرارة تتذبذب خلال اليوم. أفضل وقت هو الصباح، بعد نوم خمس ساعات على الأقل، وقبل القيام من الفراش.  سجّلي درجة حرارتك بالرقم العشري للقياس. استخدمي النقطة أو أية علامة أخرى على الرسم البياني لكي تسجّلي الأيام التي فيها قراءات متغيرة، مما يشمل أيام المرض وقلة النوم والأدوية الخافضة للحرارة كالأسبرين والنيلينول والموترين.  متوسط درجات الحرارة القاعدية لأجساد النساء قبل التبويض هو 35,6 - 36,7 درجة مئوية، وبعد التبويض يكون 36,1 - 37,2 درجة مئوية. إذا كانت قراءات المقياس تأتي خارج هذا النطاق بشكل ملحوظ، عليك مراجعة تعليمات مقياس الحرارة لتعرفي إذا ما كنت تستخدمينه بشكل صحيح. قومي بتسجيل القراءة اليومية لدرجة الحرارة بشكل رسم بياني ليسمح لك برسم وتتبع التغيرات في درجات الحرارة مع الوقت. راجعي Baby Center Sample Chart  لتحصلي على رسم بياني بسيط لدرجة الحرارة القاعدية.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

एक बेसल टेम्परेचर थर्मामीटर खरीद लें: डेली अपना टेम्परेचर लें: अपने टेम्परेचर का चार्ट बनाएँ:


First, read the Arabic article below.

قبل التمكن من استخدام كافة مميزات نظام التشغيل، يتوجب عليك أولًا القيام بتفعيله. يمكن القيام بعملية التفعيل أوتوماتيكيًا من خلال شبكة الإنترنت. انقر على أيقونة التفعيل الموجودة في الشريط السفلي للبدء بعملية التفعيل. إن لم تختر خيار التحديث التلقائي، يتوجّب عليك القيام بتحديث نظام التشغيل في أسرع وقت ممكن. يضمن لك ذلك الحصول على أحدث تحديثات الأمان والثبات. إن كنت قد اخترت خيار التحديث التلقائي، سيبدأ جهازك بتنزيل وتثبيت الحديثات عند اتصاله بالإنترنت مباشرةً. من المفترض أن تجد معظم تعريفات الأجهزة مثبّتة بالفعل، إلا أنك قد ترغب بالحصول على تعريفات للمزيد من الأجهزة المتخصصة، أو تنزيل أحدث إصدارات التعريفات من موقع المصنّع. يمكنك معرفة الأجهزة التي تحتاج إلى تعريفات من مدير الأجهزة. على الرغم من أن شركة Microsoft  تقدّم برنامج مضاد للفيروسات مجاني يسمى Microsoft Essentials، إلا أن البرنامج بسيط للغاية ولا يمكن اعتباره كفيلًا للحماية من الفيروسات. قم عوضًا عن الاعتماد على البرنامج بتثبيت برنامج مضاد للفيروسات من شركة أخرى للمساعدة على حماية جهازك ومعلوماتك. ستجد العديد من برامج مضادات الفيروسات المجانية والمدفوعة. بعد الانتهاء من تحديث نظام التشغيل وتأمينه، يمكنك البدء بتثبيت البرامج التي تحتاج إليها. اعلم أن بعض البرامج التي كنت تستخدمها على الإصدارات السابقة من نظام التشغيل Windows قد لا تكون متوافقة مع نظام Windows Vista.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

विंडोज़ विस्टा को एक्टिवेट करें: विंडोज़ अपडेट चलाएँ (run): डिवाइस और कंप्यूटर को जाँचें: एंटीवायरस (antivirus) इन्स्टाल करें: प्रोग्राम्स इन्स्टाल करें:


First, read the Arabic article below.

قبل عمل أي تغييرات ملحوظة في نظام غذائك، حتى وإن كنت تعتقد أنها تغييرات صحية، يجب مشاورة طبيبك أو أخصائي التغذية.  يجب أن تؤخذ الكثير من الأمراض الصحية والأدوية في الحسبان عند التخطيط لعمل خطة غذائية، لذلك فإن استشارة المختص يبقيك آمنًا وصحيا. أخصائي التغذية المسجل مدرب تمامًا للإشراف في مجال التغذية. يمكن لأخصائيي التغذية مساعدتك في تحديد الخطة الغذائية التي تناسب أي أمراض صحية تعاني منها والأدوية أو المكملات التي تتناولها. يساعد إدخال التغييرات إلى ما تتناوله يوميًا بشكل تدريجي جسدك على التكيف بطريقة صحيحة، ففي بعض الأحيان، تغيير غذائك يمكن أن يسبب أعراض غير سارة حيث يعتاد جسدك الأطعمة الجديدة ويتخلص من بقايا الأطعمة القديمة. كما أن تعديل غذائك تدريجيًا يخفف من رغبتك الملحة لما كنت معتادًا على تناوله مثل الحلويات أو الوجبات الخفيفة المملحة. الفوليك هو فيتامين ب معقد غير قابل للذوبان، حمض الفوليك والأطعمة التي تحتوي على الفوليك مصادر للفوليك. نقص الفوليك يعيق قدرة نخاع العظام على إنتاج القدر الكافي من الصفائح الدموية.  تختلف الجرعات اليومية الموضي بها من الفوليك، ولكن على أي حال، يجب على البالغين تناول حوالي 400-600 ميكروجرام يوميا. يمكنك أن تجد قائمة بالجرعات الموصي بها يوميًا وفقًا للعمر على موقع المعاهد الصحية الوطنية الأمريكية هنا.  من مصادر الفوليك الجيدة كبد البقر والخضراوات الورقية الداكنة والبقول والحبوب الكاملة والمكسرات. إن لم تتناول كمية كافية من فيتامين ب12، فإن نخاعك العظمي قد يجد صعوبة في صنع ما يكفي من الصفائح الدموية. كما أن فيتامين ب12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.  تختلف الجرعة الموصي بها يوميًا من ب12، ولكن على البالغين تناول حوالي 2.4-2.8 ميكروجرام يوميًا. ويمكنك أن تجد قائمة بالجرعات الموصي بها من فيتامين ب12 وفقًا للعمر على موقع معاهد الصحة الوطنية الأمريكية هنا. ب12 شائع في المنتجات الحيوانية، وعليه فإن الأشخاص النباتيين بحاجة للمكملات. المصادر الجيدة لفيتامين ب12 المحار وكبد البقر والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان. تساعد الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتك (متممات غذائية من البكتيريا الحية أو الخمائر) مثل الزبادي والأطعمة المخمرة على تعزيز جهاز المناعة. كما يساعد في تنظيم جهاز المناعة، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية (سبب شائع لنقص الصفائح الدموية). من مصادر...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

डॅाक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें: धीरे-धीरे अपने आहार में परिवर्तन करें: फ़ोलेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें: बी12 युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें: प्रोबायॉटिक युक्त पदार्थों का सेवन करें: संतुलित आहार में ताज़े भोजन का सेवन करें: फैक्टरी में तैयार किए गए खाद्य पदार्थ और शक्कर युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें:


First, read the Arabic article below.

قبل محاولة إزالة ظفر إصبع قدمك جزئيًا أو كليًا، نظف إصبع قدمك باستخدام ماء دافئ به صابون. ثم جففه جيدًا قبل الاستمرار. يمنع تنظيف قدمك وإصبعك ومنظفة الظفر جيدًا قدر الإمكان، قبل إزالة الظفر، من احتمالات الإصابة بالتلوث. بالإضافة لقدمك، نظف يديك جيدًا لتقليل احتمالات انتقال البكتيريا. قُصّ الجزء الذي يغطي الجلد الميت. سوف يُصعب ذلك من بقاء البكتيريا والأوساخ تحت الظفر التالف. تساعد كذلك إزالة الظفر الجلد أسفل الظفر على التعافي. لتقليل خطر التلوث، عقم قصافة الأظافر باستخدام الكحول المحمر قبل الاستخدام. إن قصافة الأظافر الحادة أفضل في الاستخدام من نظيرتها غير الحادة، فالأخيرة قد تقوم بتمزيق الظفر أثناء محاولة إزالته. إذا كان الظفر قد بدأ بالفعل في التلف، ستكون قادرًا على إخراج الجزء التالف منه بسهولة. إن الجزء الذي يمكنك استئصاله دون الشعور بأي ألم هو الجزء الذي يجب قصه. بعد إزالة الجزء العلوي من الظفر، غلِّف إصبعك بضمادة شاش غير لاصقة أو ضمادة لاصقة. سوف يكون جلد إصبعك العاري رقيقًا وحساسًا، لذا فإن تغليفه سيساعد على تقليل الألم الذي قد تشعره به. ضع عليه مضادًا حيويًا في صورة مرهم للمساعدة على التعافي وتقليل خطر التلوث. تختلف كل حالة عن الأخرى، لكن يجب عليك بشكل عام الانتظار بضعة أيام قبل إزالة بقية الظفر (قد يكون من الأفضل الانتظار ما بين يومين إلى خمسة أيام). سوف يموت الظفر ببطء ويصبح الأمر أقل ألمًا بكثير عندما تزيله بعد الانتظار بضعة أيام. أثناء انتظار تلف الجزء السفلي من الظفر إلى أن تتمكن من إزالته، حافظ على نظافة منطقة الظفر قدر المستطاع. يعني ذلك غسلها جيدًا بالصابون والماء واستخدام مرهم مضاد حيوي والحفاظ على تغليفه بضمادة شاش. بعد أن يموت الظفر بالكامل، اسحب القطعة الأخيرة وانزعها في خطوة واحدة، بسحبها من اليسار لليمين. بمجرد أن تبدأ في سحب الظفر، سوف تلاحظ ما إذا كان جاهزًا للإزالة. إذا شعرت بالألم توقف عن السحب. قد ترى بعض قطرات من الدم إذا كان الظفر لا يزال متصلًا بزاوية الجلد الميت، لكن من المفترض ألا يكون الألم شديدًا.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पैर के अंगूठे के आसपास के हिस्से को धोएँ: जितना हो सके उतना नाखून के ऊपरी हिस्से को काटें: काटने से पहले, नाखून को टेस्ट करें: पैर के अंगूठे को लपेटें: पैर के अंगूठे के बाकी बचे नाखून को निकालने के पहले प्रतीक्षा करें: बाकी बचे नाखून को निकालें:


First, read the Arabic article below.

قبل محاولة توصيل مشغّل الاسطوانات، احرص على توصيله والتأكد من أنه يعمل عند الضغط على زر التشغيل. ستظهر عادة رسالة ترحيب أو ضوء للإشارة إلى أن المشغّل يعمل بشكل صحيح. هناك 3 أنواع من التوصيلات الشائعة لتوصيل مشغّل اسطوانات DVD، وتحتاج كل منها إلى كابلات مختلفة. من المفترض أن تحصل على كل الأسلاك المطلوبة مع مشغّل الاسطوانات، ولكن ينبغي عليك تفقّد الوصلات التي يقبلها جهاز التلفاز أيضًا. تفقّد دليل المستخدم أو تفقّد الأجهزة بنفسك لمعرفة التوصيلات التي يمكن استخدامها. أشهر التوصيلات التي يمكن استخدامها هي.   HDMI: هذه الوصلة هي أحدث الوصلات المتاحة حاليًا، وتشبه وصلة USB إلا أنها أطول وأنحف. وصلات HDMI أكثر أنواع التوصيلات جودة، وستحتاج إلى كابل واحد فقط للصوت والصورة.  A/V Cables (Three-Prong): يعني هذا الاختصار كابلات الصوت والصورة، وهذه هي أشهر التوصيلات لمشغّلات اسطوانات DVD. ستجد 3 كابلات مختلفة الألوان في نهاية هذه الوصلة - الأحمر، والأصفر، والأبيض - وستجد منافذ بألوان مُطابقة في جهاز التلفاز ومشغّل الاسطوانات.  كابلات Component تقدم هذه الوصلات جودة أفضل من كابلات الصوت والصورة، إلا أنها أقل من وصلة HDMI. تكون هذه الوصلات على هيئة 5 كابلات مختلفة الألوان، وستجد وصلات بألوان مطابقة في جهاز التلفاز ومشغّل الاسطوانات. بعد معرفة الوصلة التي ستستخدمها، اختر أحد الكابلات وتأكد من أنه غير متضرّر أو تالف. إن كنت بحاجة لكابل جديد أو أنك فقدت الكابل الخاص بك، التقط صورة للمنفذ الذي ترغب بتوصيل الكابل فيه واصطحبها معك إلى متجر الإلكترونيات لإيجاد كابل بديل. استخدم كابل HDMI إن أمكن ذلك، حيث أن هذه الكابلات أسهل في عملية التوصيل وتقدّم أفضل جودة ممكنة للفيديو. بعد معرفة الوصلة التي ستحتاج إليها، احرص على وضع مشغّل الاسطوانات بالقرب من جهاز التلفاز لتتمكن من الوصول إلى منافذ التوصيل الموجودة بالجهة الخلفية. لا تقم بوضع أجهزة إلكترونية مختلفة فوق بعضها حيث أن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارتها بسرعة وتلفها. يؤدي ذلك إلى منع الصدمات الكهربائية ويؤدي إلى حماية الأجهزة. تمتلك معظم آلات العرض نفس مجموعة الوصلات التي تمتلكها أجهزة التلفاز، لذا لا تخف من توصيل آلة عرض عوضًا عن توصيل مشغّل اسطوانات. تستخدم بعض آلات العرض مدخلًا من نوع DVI عوضًا عن المدخلات المذكورة سابقًا. إن كان الوضع كذلك، اتبع نفس الإجراءات الموضّحة في خطوة...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

डीवीडी प्लेयर के प्लग को बिजली का सॉकेट में लगाएं और सुनिश्चित करें कि वह ऑन हो रहा है: निर्धारित करें कि आपको किस प्रकार के कनेक्शन की ज़रूरत है: अपने कनेक्शन के लिए उचित केबल खोजें: डीवीडी प्लेयर को टेलीविजन के करीब रखें: डीवीडी प्लेयर और टीवी को एक दूसरे से कनेक्ट करने से पहले उन्हें बंद करें: समझें कि एक प्रोजेक्टर के लिए भी इसी प्रक्रिया का इस्तेमाल होता है:


First, read the Arabic article below.

قد بتدوير مفتاح الاختيار وهو المقبض الكبير في وسط جهاز القياس المتعدد، إلى الرمز على شكل حرف "V" مع خط مستقيم فوقه. هذا هو إعداد جهد التيار المباشر (DC) لجهاز القياس المتعدد. لا تستخدم مقياس تناظري لاختبار القطبية. يمكن أن يؤدي توصيل الأسلاك الخاطيء إلى إتلاف الجهاز التناظري. حاليًا، لا يهم أي طرف يلامس أي سلك. قم بتثبيت المفتاح الصغير للإطباق على الجانب الأحمر بينما الآخر على الجانب الأسود لنهاية السلك الآخر. تحقق من توصيل الذراع الأسود بالمنفذ الموجود في مقدمة الجهاز المسمى "COM". والذراع الأحمر في المنفذ ذو علامة فولت "V"> بمجرد تصويل الأذرع إلى الأسلاك، تحقق من الأرقام على شاشة الجهاز. هذا هو جهد السلك ويمكن أن يكون موجبًا أو سلبيًا.   إن لم تكن هناك قراءة، تحقق من أن الكليبسات مطبقة على الأسلاك جيدًا. إن كنت لا تزال لا ترى أي أرقام على الشاشة، استبدل البطاريات الخاصة بجهاز القياس المتعدد وجرب مرة أخرى. قد تحتاج إلى أذرع جديدة إن لم يكن هناك قراءة. إذا كان جهاز القياس المتعدد يظهر قراءة ذات رقم موجب، مثل 9.2 مثلًا، فإن الأطراف وصلت بشكل صحيح. ويعني هذا أن السلك في الطرف الأحمر هو الموجب والسلك في الطرف الأسود هو السالب. إذا كان جهازك يظهر قراءة سلبية، مثل -9.2 مثلًا، فإن الأطراف معكوسة وهذا يعني أن الأحمر في السلك السالب. اعكس الأطراف وقم بتوصيل السلك الأحمر إلى الطرف الذي كان موصلًا به السلك الأسود. بمجرد عكسهم، تحقق من القراءة الإيجابية للتأكد من أن الأطراف موصولة بشكل صحيح مع الأسلاك.  على سبيل المثال، تأكد من أن القراءة -9.2 أصبحت 9.2. إذا كانت القراءة لا تزال سلبية، قد يكون الجهاز معطوبًا. يمكنك أخذه إلى متجر الإلكترونيات لفحص الفيوزات أو شراء بديل.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने डिजिटल मल्टीमीटर को डायरेक्ट करेंट की वोल्टेज सेटिंग पर रखें: एक लीड हर तार से जोड़ कर तारों को मल्टीमीटर से कनेक्ट कर दें: रीडिंग को  देखें  की क्या वो पॉजिटिव या नेगेटिव अंक है: ध्यान दें की अगर लाल लीड की रीडिंग पॉजिटिव है तो तार भी पॉजिटिव होगा: अगर नेगेटिव रीडिंग आ रही है तो लीड्स को बदल दें ताकि लाल वाली अब दूसरे तार से जुड़ी हो:


First, read the Arabic article below.

قد تتراكم البقايا تحت الظفر إذا أصيب بالتهاب فطري ما يسبب اللون الداكن، ابحث عن دليل إضافي على الالتهاب الفطري كما يلي:   زيادة سمك الظفر أو تشوهه تغير اللون إلى الأبيض أو البني المصفر هشاشة الظفر أو تفتته انبعاث رائحة كريهة يمكن أن تتشابه الالتهابات الفطرية في أصابع القدم مع أعراض مشاكل طبية أخرى لذا من المهم الحصول على تشخيص ملائم من الطبيب حتى يسعه علاج المشكلة بشكل فعال. حدد موعدًا مع الطبيب حتى يفحص ظفرك ويجري فحوصًا مخبرية لتأكيد إصابتك بالتهاب فطري أو نفيها.   قد يأخذ الطبيب بعضًا من الظفر أو يجمع البقايا من تحته بمكشطة لفحصها مخبريًا. أخبر طبيبك عن أي أعراض تشعر بها والأدوية التي تستخدمها أو غيرها من المشاكل الصحية التي تعانيها. قد ينصح الطبيب باستخدام علاجات لا تتطلب وصفة طبية للظفر (الأظافر) المصابة قبل تجربة طرق أقوى، اشتري مرهم أو كريم مضاد للفطريات مثل د. سكولز Dr. Scholl’s لعلاج الفطريات ولوتريمين Lotrimin AF وضعه متبعًا التعليمات الموضحة على العبوة.   قد تزداد فعالية هذه العلاجات إذا رققت الظفر ولينته قبل وضعها. قلم الظفر المصاب وابرد المناطق التي زاد سمكها برفق مع الحرص ألا تبرد في الظفر. كما يمكنك دعم تغلغل العلاج أكثر بوضع كريم يوريا على الظفر أولًا مثل يوريا 40+ Urea 40+ أو يوريا كير Urea Care. قد يصف لك الطبيب كريم أو مرهم أو طلاء أظافر موضعي مضاد للفطريات إذا لم يستجب الالتهاب للعلاجات العادية، كما يمكنك استخدام هذه الأدوية مع مضادات الفطريات التي تؤخذ عن طريق الفم للالتهابات التي يصعب علاجها. اتبع تعليمات الطبيب بحرص.   تشمل الأدوية الموضعية التي يشيع وصفها أمورولفين amorolfine وسيكلوبيروكس ciclopirox وإيفيناكونازول Efinaconazole وتافابورول Tavaborole. قد تحتاج لوضع بعض المراهم المضادة للفطريات يوميًا بينما يوضع البعض الآخر مرة واحدة أسبوعيًا، ستحتاج في الغالب لعدة أسابيع من العلاج حتى يكون الدواء فعالًا. توجد بعض الأدوية المضادة للفطريات في صورة طلاء أظافر طبي (بينلاك) يوضع يوميًا على الظفر المصاب. زر الطبيب إذا لم تلحظ تحسنًا بعد استخدام العلاجات التي لا تتطلب وصفة طبية أو الأدوية الموضعية الموصوفة على الظفر المصاب فقد يصف لك مضاد فطريات أقوى يؤخذ عن طريق الفم. تشمل الخيارات الشائعة لاميسيل Lamisil وسبورانوكس Sporanox. تساعد هذه الأدوية في قتل الفطريات وتسمح بنمو ظفر جديد صحي مكان...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

फंगल इन्फेक्शन के लक्षण चेक करें: सही डायग्नोसिस के लिए डॉक्टर को दिखायें: बाज़ार में मिलने वाली एंटीफंगल दवाओं का इस्तेमाल करें: डॉक्टर से टॉपिकल एंटीफंगल मेडिकेशन के प्रिस्क्रिप्शन देने के बारे में पूछें: ओरल एंटीफंगल लेने के बारे में डॉक्टर से सलाह लें: मुश्किल से ठीक होने वाले इन्फेक्शन के लिए नाखून निकलवाने के बारे में पूछें:


First, read the Arabic article below.

قد تشعر بقلبك يسرع لحظة تراها نشطة، ولكن لا يعني هذا أنك يجب أن تسرع للحديث معها. يفضل أن تبدو رزينًا لا أن تبدو أنك كنت تجلس تنتظر اللحظة التي ستسجل فيها الدخول.  اترك بعض الوقت يمر (على الأقل 10-15 دقيقة) إلا إذا كانت الفتاة التي تعجبك من النوعية التي تدخل لدقيقة فقط وتسجل الخروج من جديد. سترى هذه الفتاة حينها أنك لديك أشياء أخرى تفعل على "الماسنجر" رغم رغبتك في متابعة المحادثة، وستبدو أقل حاجة لها وتعلقًا بها. لا تنتظر كثيرًا جدًا وإلا ستظن فتاتك أنك غير مهتم. يجب عليك عند تحية فتاتك أن تبدأ البداية الصحيحة حتى تجعلها تريد قضاء مزيد من الوقت في التحدث معك. الطريقة الصحيحة هنا هي أن تعاملها برزانة ولكن ليس بفتور.  يكفي جدًا أن تقول "كيف حالك؟" أو "ماذا يجري؟". لا تحاول أكثر من اللازم إبهار فتاتك بافتتاحيتك. يمكنك البدء بقصة مسلية عن شيء حدث لك أو شيء تحدثتما عنه من قبل أو شيء مثير سمعت في الأخبار. أبقِ الأمر مختصرًا ولا تحاول أكثر من اللازم. اصنع اتزانًا في علاقتكما، فيجب ألا تكون دائمًا الشخص الذي يرسل الرسالة الأولى، فقد لا تكون الفتاة التي تعجبك متحمسة للحديث معك أصلًا. قد تكون فتاتك خجولة وتحتاج أن تقوم أنت بالخطوات الأولى، ولكن قد تكون هذه علامة على أنها ستتركك تقوم بكل العمل وحدك إذا تطورت علاقتكما، وقد يضايقك هذا بسرعة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

आपके क्रश के ऑनलाइन नजर आते ही उसके साथ में चैट करना शुरू न कर दें: एक मजेदार और केजुअल शुरुआत करें: हमेशा सबसे पहले "हाय/हेलो" बोलने वाला इंसान बनने से बचें:


First, read the Arabic article below.

قد تظنين أن تمرين الضغط تمرينًا مخصصًا للذراعين، هو في الحقيقة خاص بمجموعة عضلات الصدر. التمرين علي منطقة عضلات الصدر يقويها ويضخمها مما يوحي بحصولك علي ثديين أكبر وأكثر امتلاءً، وكذلك يجعل ذراعيكِ أكثر رشاقة. افعلي خمس عشر تمرين ضغط في المجموعة الواحدة لثلاث مجموعات كل يوم ويوم كبداية ثم زيدي عدد تمرين الضغط في المجموعة الواحدة.  استلقي علي بطنكِ علي الأرض وذراعيكِ مثنيتين عند جانبيكِ وراحتي كفيكِ علي الأرض. ادفعي بذراعيكِ لترفعي جذعكِ مع الحفاظ علي ركبتيكِ مستقيمتين وأصابع قدمكٍ علي الأرض. استمري في الدفع حتي يستقيم ذراعكِ. يمكنكِ إبقاء ركبتيكِ علي الأرض في البداية لتجعلي التمرين أقل صعوبة. اخفضي جسدك ببطء وكرري الحركة. هذا تمرين رائع لمجموعة عضلات الصدر يقوي ويكبر عضلات الصدر ويدفع بأنسجة الثدي للأمام.اختاري أثقالًا  يمكنك رفعها بسهولة ثلاث مجموعات من ٨-١٢ مرة في المجموعة الواحدة. استخدام أثقالًا في حدود من ٤ إلي ٦ كيلوحرامات بداية جيدة. كرري التمرين عشرة مرات لثلاث مجموعات مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا. كلما ازدادت قوتكِ يمكنك زيادة عدد المرات.  استلقي علي ظهركِ علي دكة مائلة. أمسكي بالأثقال عند جانبيكِ. ارفعي الأثقال في اتجاة صدرك وأنتِ تفردين ذراعيكِ حتي تلمس الأثقال بعضها. ببطء اخفضي الأثقال وكرري الحركة. هذا النوع من التمرين يتطلب انقباض عضلات الصدر بدون تمديدهم. هذه الحركة مفيدة في زيادة حجم عضلات الصدر. تحتاجين إلي منشفة في هذا التمرين، وكرري التمرين ثلاي مرات في الأسبوع لأفضل نتائج.  قفي بقدمين مفتوحتين بعرض الأكتاف. أمسكي بمنشفة أمام صدرك وذراعيك مفرودتين أمامكِ. اجذبي طرفي المنشفة في نفس الوقت وأنت تقبضين عضلات صدرك في انقباضات قصيرة. حافظي علي المنشفة معقودة، واستمري في شدها في حركة متدافعة لثلاث دقائق. الهرمون الذي ينتج الثدي الأنثوي أثناء البلوغ يتوقف الجسم عن انتاجه في سن الثامنة عشر أو التاسعة عشر. بعد ذلك يمكنك زيادة كمية الاستروجين في جسدك بأكل منتجات الصويا مثل لبن الصويا والتوفو وفول الصويا وجبن الصويا. حبوب تكبير الثدي مكونة من استروجين مشتق من الأعشاب للحصول علي نفس التأثير. إذا كنت تتبعين حمية غذائية والرياضة لتبقي رشيقة سيؤثر هذا النظام علي حجم ثدييكِ أيضًا. كلي عدد من السعرات الحرارية التي تزيد من حجم الثدي، ولكن هذا يعني أنك ستمتلئين في أماكن أخري. كما أن الحمل يزيد من حجم الصدر بشكل طبيعي.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पुश अप्स  (push ups) करें: डंबल चेस्ट प्रेस्सेस (dumbbells chest presses) करें: आइसोमेट्रिक चेस्ट कांट्रेक्शन (isometric chest contraction) करें: अधिक एस्ट्रोजन (estrogen) का अंतर्ग्रहण करें: सामान्य रूप से अपना वज़न बढ़ाएं:


First, read the Arabic article below.

قد تكون ألواح التزلج بخسة أو غالية الثمن وهي تأتي في أشكال و أحجام مختلفة. وتعتبر ألواح التزلج الكلاسيكية والألواح الطويلة أكثر الأنواع انتشاراً. قم بزيارة لمحل بيع الألواح الأقرب إليك أو قم بزيارة أحد المواقع المختصة للإطلاع على بعض الاختيارات المتاحة  بأسعار مقبولة.  تتميز الألواح الكلاسيكية بأنف و خلفية دائريتين ومنحنيتين قليلًا نحو الأجناب للمساعدة على القيام بحركات رائعة. تأتي هاته الألواح في أحجام مختلفة إلا أن أغلبها يكون بقياس 79 سم في الطول و20 سم عرضًًا. هذا هو النوع الذي يلزمك إذا كنت تنوي القيام بالتزلج بالمنتزه أو بالشارع أو للقيام بالحيل الصعبة في نهاية الأمر. تتميز الألواح الطويلة أو "الكروزرس" بأجسامها الطويلة والمسطحة  والتي تتحول إلى نقطة إما عند أنف اللوح أو ذيله. يختلف طول هذا النوع من الألواح ويمكنه أن يصل إلى ضعف طول الألواح الكلاسيكية مما يجعل هذا النوع أكثر استقرارًا وقابلية للتوجيه بالنسبة للمبتدئين. هذا النوع لا يمكنك من القيام بالعديد من الحيل والحركات ولكن إذا كنت تريد التجول، فهو مناسب جدًا لك. عادة ما يستعمل المحترفون ألواحا معدلة. تتراوح أثمنة ألواح المبتدئين ما بين 50 و 150 دولارًا للوح وهي تستعمل عجلات وعربات المصنع النموذجية. عند الشراء من المحل، حاول أن تشخص لوحك حسب احتياجاتك وحسب ما تريد أن تقوم به. تباع أحذية التزلج من طرف ماركات من قبيل فانس، إير والك أو إتني. تتميز هذه الأحذية بجوانب قوية وقواعد مسطحة من أجل تحكم تام باللوح. بالرغم من أنه يمكنك التزلج بأحذية عادية إلا أن هذا النوع من الأحذية الخاصة يسهل عليك المناورة بلوح التزلج خاصتك. لا تحاول التزلج بالصندل أو نعل الشاطئ لأنك تحتاج إلى تحريك أرجلك بسهولة وارتياح. بدون هاته الأحذية يمكنك أن تصيب كاحلك أو تسقط من فوق لوح التزلج. خذ بعين الاعتبار الاستثمار في معدات السلامة كالخوذة وألواح الركبة والكوع لتحمي نفسك في حالة الوقوع و الحوادث. هذا مهم بشكل كبير بالنسبة للمبتدئين. ارتداء هذه العدة إجباري على كل المتزلجين في بعض الولايات بالولايات المتحدة الأمريكية كولاية كاليفورنيا.  تأكد من حصولك على خوذة تناسب رأسك. قبل الذهاب إلى المتجر، عليك أن تستعمل شريطًا لقياس محيط رأسك من فوق حاجبك مباشرة على شكل خط مستقيم حول جمجمتك. اشتر الخوذة التي تناسب رأسك بشكل مريح. لا يوجد شيء سيء حول ألواح حماية الركبة و الكوع، فمن المهم أن...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपनी रुचि के अनुसार एक उचित बोर्ड की तलाश करें: अच्छे फुटवियर ले आएँ: सही सेफ़्टी गियर ले आएँ: स्केट के लिए एक अच्छी जगह की तलाश करें: आपकी जानकारी में मौजूद किसी ऐसे इंसान की तलाश करें, जिसे स्केटबोर्ड करना आता हो, जो आपको सिखा सकें:


First, read the Arabic article below.

قد تكون بحاجة إلى زيارة الأطباء المتخصصين مثل طبيب عظام أو طبيب أعصاب أو طبيب الروماتيزم لاستبعاد الأسباب الأكثر خطورة من آلام الرقبة، مثل الانزلاق غضروفي والعدوى (التهاب العظم والنخاع) وهشاشة العظام وكسور العمود الفقري والتهاب المفاصل الروماتويدي أو السرطان.  هذه الحالات ليست هي الأسباب الشائعة لألم الرقبة، ولكن إذا كانت الرعاية المنزلية والعلاجات التقليدية ليست فعالة، فقد تحتاج إلى النظر في هذه المشاكل الأكثر خطورة.   يمكن أن يستخدم المتخصصين الأشعة السينية ومسح العظام والتصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية وسرعة توصيل العصب لتشخيص آلام رقبتك.   قد يرسلك طبيبك لفحص الدم لاستبعاد التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب العمود الفقري مثل التهاب الأغشية السحائية. قد يكون التهاب المفاصل المزمن سبب ألم رقبتك. بتوجيه من الأشعة السينية يتم إدخال إبرة إلى عضلات الرقبة والمفاصل الملتهبة، ثم حقن خليط من المخدر والكورتيزون، الذي يخفف بسرعة كلًا من الألم والالتهاب الموضعي. يستغرق حقن مفاصل الفقرات 20-30 دقيقة وتستمر النتيجة من أسبوع لبضعة أشهر.  يقتصر حقن مفاصل الفقرات على ثلاث مرات ضمن إطار زمني لمدة ستة أشهر. يبدأ الإحساس بزوال الألم في آخر اليوم الثاني أو الثالث من العلاج بالحقن. حتى تلك الفترة الزمنية، قد نشعر بألم بالرقبة أسوأ قليلا. تشمل المضاعفات المحتملة لحقن مفاصل الفقرات العدوى والنزيف وضمور العضلات الموضعي والتهاب/تلف الأعصاب. الشد هو أسلوب لفتح الفراغات بين فقراتك. يمكن أن يأتي الشد في أشكال كثيرة، بداية من المعالج باستخدام يديه لشد عُنقك يدويًا إلى طاولة الشد. هناك أيضًا أجهزة شد محلية الصُّنع. تذكّر دائمًا أن تشد الرقبة ببطء. إذا كان هناك أي ألم أو تنميل في الذراعين، توقف فورًا واذهب للطبيب. من الأفضل أن تبحث عن استشارة الطبيب أو مُقوّم العظام أو المعالج اليدوي قبل استخدام جهاز الشد محلي الصنع حتى يمكن أن يساعدك على اختيار المناسب لك. العمليات الجراحية هي الملاذ الأخير لآلام الرقبة، وينبغي وضعها في الاعتبار بعد أن تثبت جميع العلاجات الواقية الأخرى عدم فعاليتها وإذا كان السبب يستدعي مثل هذه العمليات التي تغزو الأنسجة السليمة. يمكن أن تتضمن أسباب جراحة الرقبة إصلاح أو تثبيت الكسور (بسبب الإصابات أو هشاشة العظام)، أو لإزالة ورم، أو لإصلاح انزلاق غضروفي.  إذا كانت أعصاب رقبتك بها مشكلة، إذن ستلاحظ ألمًا...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

मेडिकल स्पेशलिस्ट को दिखाएँ: फ़ैसेट जॉइंट इंजेक्शन के बारे में विचार करें: ट्रैक्शन के बारे में जानने के लिए डॉक्टर या फिजिकल थेरापिस्ट से सलाह लें: सर्जरी को कंसीडर करें:


First, read the Arabic article below.

قد تكون مهتمًا بالعديد من الأنشطة الفنية مثل الرسم بالرصاص وبافرشاة والغزل والأعمال الفنية اليدوية. كما قد تجد أنك تريد كل الأدوات الموجودة المتعلقة بنوع الفن الذي تمارسه، لذلك قد تشعر أنك تائه ولا تستطيع تحديد رغباتك. إن أردت منع حدوث ذلك بإمكانك أن تطلب مجموعة فنية تباع مع بعضها، وغالبًا ما تحتوي المجموعات على أدوات تكفي لإنهاء مشروع أو اثنين، كما سيسهل ذلك على أفراد أسرتك وأصدقائك ممن يريدون أن يشتروا لك أدوات فنية لأنهم لن يقلقوا حينها ما إذا كانوا قد اشتروا الأدوات الصحيحة أو كان شيء هام ناقصًا. إليك بعض الأفكار:  إن كنتِ تحبين صناعة الأكسسوارات من الخرز فبإمكانكِ أن تطلبي مجموعة كاملة حيث تحتوي على الخيط المخصص والخرز والأقفال وكل ما يكفي لإعداد عُقد وإسورة وزوج من الأقراط. كما بإمكانكِ أن تطلبي طين البوليمر لتصنعي خرزاتكِ بنفسكِ. إن كنت تحب مشروعات اصنع بنفسك فبإمكانك أن تطلب عُدة صناعة الشمع أو صناعة الصابون، أو بإمكانك أن تطلب بعض الأدوات التي تدخل في الكثير من مشروعات اصنع بنفسك مثل المرطبانات الزجاجية والطباشير الملون وفُرش التلوين والخيش والخيوط السميكة. إن كنت تحب الرسم فبإمكانك أن تطلب مجموعة من الأقلام الرصاص أو أقلام الفحم وكراس للرسم وكتاب لتعليم الرسم، وتوجد كتب تعليم الرسم لكل شيء بدءًا من الطبيعة الصامتة إلى المناظر الطبيعية والبورتريه. كما توجد كتب لتعليم رسم الحيوانات، حتى أن بعض يتخصص في حيوانات بعينها مثل الخيول أو الكلاب أو الطيور. أما إن كنت تحب الكائنات الخيالية فتوجد كتب لتعليم رسم الحوريات والتنانين والجنيات والأقزام. بالإضافة إلى كتب تعليم رسم الشخصيات الكرتونية. إن كنت تحب الرسم بالفرشاة فاطلب مجموعة خاصة، وتبيع الكثير من متاجر بيع الأدوات الفنية مجموعات في علب خشبية أو معدنية. وتوجد مجموعات خاصة بألوان الأكريليك أو ألوان الزيت أو ألوان المياه، كما تتضمن بعض المجموعات كتبًا لتعليم الرسم وبعض أوراق أو ألواح الرسم. إن كنت تحب غزل التريكو أو الكروشيه فلست مضطرًا أن تغزل بالخيوط القديمة ذات اللون الموحد، بل يمكن أن تطلب بعض الخيوط التي تحتوي على عدة ألوان في البكرة الواحدة والخيوط ذات الملمس المختلف. كما توجد بعض الكتب لتعليم أشكال جديدة لغزل التريكو أو الكروشيه والتي قد تعجبك أيضًا. تتطور أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية تطورًا كبيرًا عامًا تلو الآخر، فما كان...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अगर आप एक आर्टिस्ट हैं, तो आर्ट सप्लाईज या आर्ट सेट्स/किट्स के बारे में सोचें: अपने इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए एक्सेसरीज़ के बारे में सोचें: अगर आपको फैशन पसंद है, तो आप ज्वेलरी या एक्सेसरीज़ के बारे में भी सोच सकते हैं: अगर आप खुद की देखभाल करना पसंद करते हैं, तो अपने मन में मेकअप, बाथ और ब्यूटी प्रॉडक्ट्स भी लेकर चलें: अपनी फेवरिट टीम को सपोर्ट करने के लिए स्पोर्ट्स की यादगार (memorabilia) की मांग करें: किताबी कीड़ा बनकर, अपने नजरिए का विस्तार करें: अगर आप बच्चे हैं या बच्चों का दिल रखते हैं, तो फिर खिलौने और गेम्स के बारे में कहें: अपने अंदर के जुनून को पूरा करें: हैंड-मेड गिफ्ट्स की मांग करें: अपने फेवरिट स्टोर से गिफ्ट कार्ड की मांग करें:


First, read the Arabic article below.

قد تكون نماذج السيرة الذاتية مفيدةً للغاية إذا لم تكن واثقًا من كيفية تنسيق سيرتك الذاتية أو من استخدامك لأدوات تنسيق وورد على برنامج معالجة نصوص آخر. ابدأ بالتخطيط للأقسام التي ترغب في تضمينها وكيفية تنظيمها إذا كنت تفضل عمل سيرتك الذاتية بنفسك دون استخدام نموذج. يجب أن تشتمل السيرة الذاتية بشكل عام على الأقسام التالية:  التعليم والمؤهلات. خبرة العمل والتطوع. المهارات والمميزات. يجب كذلك أن تشتمل على تفاصيل الاتصال بك بالكامل مع ذكر أن المرجعيات متاحةٌ عند الطلب. هناك الكثير من الأنواع المختلفة للسير الذاتية بما فيها السير المرتبة زمنيًا والسير الوظيفية والسير المُرَكَّبَة وبيان السيرة. تعرض السير ذات الترتيب الزمني خبرتك في العمل من آخر منصب شغلته إلى أول أماكن عملك بالإضافة إلى مسؤولياتك في كل مكان منهم مُرَتّبَةً تحت الاسم الوظيفي وتاريخ توليك لها. يساعدك هذا النوع على إظهار تقدمك مع الوقت.  تغطي معظم السير الذاتية المرتبة زمنيًا السنوات الخمس إلى العشر الأخيرة فقط من تاريخك الوظيفي. قد ترغب في تضمين الوظائف الأخرى الأقدم إذا كانت متوافقة مع الوظيفة التي تسعى إليها. هذا هو التنسيق الذي يفضل معظم أصحاب العملرؤيته في السير الذاتية. تعرض السير الذاتية الوظيفية مهارات العمل الرئيسية لديك أولًا ثم تتبعها بقائمة من الوظائف التي شغلتها. قد يكون من المفيد إظهار مهاراتك الخاصة بينما تخفي الثغرات في تاريخك الوظيفي لكن عمومًا لا يُنْصَح للطلاب وحديثي التخرج باستخدام هذه الصيغة. قد تكون صيغةً مفيدةً للمتطلعين لنقل مهاراتهم الوظيفية لمجال مختلف. الخيار الثالث هو السيرة الذاتية المركبة والتي تعرف أحيانًا بالسيرة الذاتية المبنية على المهارات. تُمَكّنك هذه الصيغة من إظهار مهاراتك بوضوح أكثر لكنها أيضًا تربطها بخبرتك العملية. قد تكون هذه الصيغة مفيدةً إذا كانت مهاراتك أكثر اتصالًا بالوظيفة التي تسعى لها من خبرتك العملية، لكنها غير مألوفة لبعض أصحاب العمل ويُفَضَّل اختيار السيرة الذاتية الزمنية بدلًا عنها.  قد تعرض الصيغة المُرَكّبَة مهاراتك الرئيسية في الأعلى قبل عرض خبراتك بشكل مختصر. قد يكون هذا النوع من السير الذاتية مفيدًا لمن يدخلون سوق العمل بقليل من الخبرة العملية أو من يحاولون تغيير مهنتهم. يؤدي بيان السيرة نفس الهدف الأساسي من السيرة الذاتية لكن هناك قواعد مختلفة تحدد كيفية كتابته. بيان السيرة هو عرضٌ شامل لخبرتك...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

क्या शामिल करना है, के बारे में जानें: क्रोनोलॉजिकल (chronological) रिज्यूम के बारे में सोचें: फंक्शनल रिज्यूम को लेकर एहतियात बरतें: एक कोंबिनेशन रिज्यूम ट्राई करें: एक सीवी (CV) के बारे में सोचें:


First, read the Arabic article below.

قد يبدو هذا أمرًا أساسيًا ولكن من المهم أن تكون كل أدوات تدوين الملاحظات منظمة وجاهزة قبل أن تبدأ تدوين الملاحظات في الفصل أو الاجتماع أو المحاضرة.   إذا كنت تدون بأقلام جاف على ورق فتأكد أن حجم الورق كبير في دفتر به الكثير من الصفحات الفارغة ولديك لونين من الأقلام. إذا كنت تدون على الحاسوب المحمول تأكد أنه بطاريته مشحونة بالكامل أو يمكنك الجلوس قرب منفذ تيار كهربائى. إذا كنت ترتدي نظارات تأكد أنها موجودة معك في حالة إذا احتجت إليها إذا كتب المحاضر أي معلومات مهمة على سبورة بيضاء أو سوداء مثلًا. إذا أحضرت نظارتك فتأكد أن تحضر معك قطعة قماش من الليف الدقيق لتقدر على تنظيفها إذا احتجت لذلك. تذكر أيضًا أن تجلس في الغرفة في مكان تستطيع منه رؤية المتحدث وسماعه بوضوح. قبل أن تذهب للفصل أو المحاضرة أو الاجتماع تأكد أن تراجع ملاحظاتك من المرة السابقة. سيساعدك هذا في سرعة أخذ الملاحظات ومعرفة أين توقفت.   إذا كنت قد نُصِحت بأن تقرأ عن الموضوع قبل الذهاب للفصل فتأكد أن تفعل هذا. سيساعدك هذا في فهم أي مواضيع أو مبادئ أو أفكار قد يقدمها المحاضر او المعلم. من الأفكار الجيدة أن تلخص القسم والمقال أو الفصل مقدمًا. اكتب تلخيصك على جانب من الورقة حتى يمكنك إضافة الملاحظات التي تدونها في الفصل على الجانب الآخر.   تذكر أن الفشل في التحضير يعتبر بداية الفشل في العمل. عند تدوين الملاحظات العديد من الأشخاص يرتكبون أخطاءً بتدوين كل كلمة بغفلة دون فهم ما قيل حقًا.   هذا خطأ! إذا لم تبذل جهدًا في فهم الموضوع في الفصل فستفقد فرصة تعلم قيمة. لذلك يجب أن تجرب أن تستوعب المعلومات التي تسمعها في المرة الأولى وبذلك لن يبقى لك الكثير لفعله ولن تجازف بالشعور بالحيرة عند المراجعة. تدوين الملاحظات على الحاسوب المحمول أمرًا مريحًا ولكن يوجد دراسة أجريت في جامعة برنستون أظهرت أن مدوني ملاحظات يتذكرون المعلومات بشكل أفضل إذا كتبوها بأيديهم.   ويرجح أن هذا بسبب الحقيقة التي تقول إن مستخدمي الحاسوب المحمول يميلون لكتابة ما يسمعونه كلمة بكلمة دون تحليل ما يسمعونه. مدونو الملاحظات كتابةً باليد لا يمكنهم الكتابة بسرعة كافية لكتابة كل كلمة تُقال بشكل حرفي لذلك هم مجبرون على التفاعل أكثر مع الحديث ليقدروا على اختيار أكثر المعلومات أهمية وأكثرها علاقة بالموضوع.   لذلك يجب أن تجرب أن تدون الملاحظات بيدك كلما أمكنك ذلك. عندما تسمع كلامًا لم تفهمه لا تكتفي...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपने नोट बनाने का सामान इकठ्ठा करें: तैयार हो कर आयें: एक एक्टिव लिशनर (active listener) बनें: नोट्स लिख कर लें: प्रश्न पूछने से घबराएं नहीं:


First, read the Arabic article below.

قد يتسبب وضع الشجرة في أشعة الشمس الكاملة إلى احتراق الأوراق. ضع النبات أمام نافذة شمالية وقرب نافذة غربية أو شرقية لتجنب هذه المشكلة. يجب ألا تكون شجرتك على مقربة شديدة من النوافذ الجنوبية.  يكون النبات غير معرض لكفايته من الشمس إذا بدأت ألوان الأوراق تبهت. انقله أمام نافذة شرقية أو غربية إذا حدث هذا وراقب الأوراق. ستتحول الأوراق المحترقة إلى اللون البني وتجف أطرافها. رغم أن هذه الشجرة تحب الرطوبة إلا أن جذورها قد تتعفن إذا تبللت التربة أكثر مما يجب. املأ إصيصًا منزليًا حجمه ضعف حجم كرة الجذور بتربة تأصيص جيدة التصريف. ضع الشجرة في منتصف الوعاء ثم املأ بقية الإصيص بالتربة. استخدم الماء المقطر لترطيب الجذور بشكل جيد.  لعلك قد اشتريت النبات في حاوية من المشتل، يمكنك تركه بها حتى تستعد لإعادة تأصيصه! أدخل إصبعك في التربة وإذا كان سطحها جافًا وعدة سنتيمترات تحتها فاسق النبات بالماء المقطر حتى تعيد ترطيب التربة تمامًا. راقب التربة لتستعد للسقاية التالية.   لحسن الحظ ستخبرك الأوراق إذا أفرطت أو فرطت في الساقية. يحتاج النبات مزيدًا من الماء على الأرجح إذا سقطت الأوراق أو تحولت للون الأصفر، أما إذا اصفرت الأطراف فقط فالأرجح أنك تفرط في السقاية. من الطبيعي أن تتحول الأوراق السفلية إلى اللون البني أو تسقط فهي أوراق قديمة تخلي الطريق للجديدة! تعيش هذه الأشجار في درجات الحرارة الداخلية لما يصل إلى 26,6ْ س ف إذا كنت تفضل جعل المنزل أدفأ.  قلل درجة حرارة البيت أو مكان وضع النبات بضع درجات حين يبدأ الجو يبرد في الخارج  فهذا سيمنحه فترة استراحة. لا تقلل درجة الحرارة عن 24ْ س. تنين مدغشقر معرضٌ لغزو بضعة أنواع مختلفة من الآفات تشمل سوس العنكبوت الأحمر وهدبيات الأجنحة والحشرات القشرية.  قد تمنع هذا الغزو إذا حافظت على رطوبة الهواء المحيط بالشجرة برشه مرة أو اثنتين أسبوعيًا.  لكن إذا رأيت أوراقًا مرقطة أو بروزات مصفرة على الجانب السفلي من الأوراق فإن شجرتك مصابة على الأرجح.   تحدث إلى المشتل المحلي أو ابحث على الإنترنت لشراء مبيد آفات مناسب لحشراتك. كما يمكنك استخدام  مبيدات الآفات الطبيعية رغم أن هذه الخيارات قد لا تكون فعالة بما يكفي مع حالات الغزو الحشري المتقدمة. يمكنك تحفيز النمو بسماد قياسي مخصص للنباتات المنزلية خلال الربيع والصيف. اختر سمادًا قابلا للذوبان في الماء والذي يمكن تخفيفه إلى قوة 50%. توقف عن التسميد خلال...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

एक ऐसी जगह चुनें, जहां पर अच्छी, लेकिन इनडाइरैक्ट धूप मिलती हो: एक अच्छे ड्रेनेज होल्स वाले कंटेनर में अच्छे से ड्रेन होने वाली पॉटिंग सॉइल (मिट्टी) का इस्तेमाल करें: ऊपर की मिट्टी के सूखने पर ही केवल एक बार पानी दें: ठंड के अलावा, बाकी सभी समय टेम्परेचर को तकरीबन 75 °F (24 °C) पर बनाकर रखें: पेस्ट्स या किट से बचाने के लिए पत्तियों को नियमित रूप से गीला या स्प्रे किया करें: केवल ठंड के मौसम को छोड़कर, हर महीने में एक बार हाउसप्लांट फर्टिलाइजर इस्तेमाल करें: अपने पौधे को ज्यादा मजबूत बनाने के लिए, वसंत या गर्मी के मौसम में अपने पौधे की छँटाई करें: अगर पौधे की जड़ें एक-साथ इकट्ठी हो गई हैं, तो अपने पौधे के पॉट को बदल दें:


First, read the Arabic article below.

قد يحدث الفتاق لعدّة أسباب مختلفة، وقد تشعر بالألم أو لا تشعر به عند حدوث ذلك. ابحث عن هذه الأعراض، وخصوصًا عند حدوث الفتاق في منطقة البطن أو الأعضاء التناسلية: وجود تورّم في منطقة الألم. يحدث التورّم عادةً أعلى المنطقة كحدوثه في الفخذ، أو الجذع، أو منطقة الأعضاء التناسلية.     قد تشعر بألم في مكان التورّم أو لا تشعر بألم على الإطلاق. حالات الفتاق الظاهر غير المؤلم شائعة للغاية.     تحتاج حالات الفتاق التي ترجع إلى وضعها الأصلي عند الضغط عليها إلى عناية طبّية سريعة، وتحتاج الحالات التي لا ترجع إلى وضعها الأصلي عند الضغط إلى عناية فورية.     قد تلاحظ وجود ألم يتراوح بين الشدة أو الانزعاج البسيط. أحد الأعراض الشائعة للفتاق هو الشعور بألم عند بذل الجهد الإضافي. قد تجد أنك تعاني من الفتاق إن شعرت بألم عند ممارسة النشاطات التالية:     رفع الأغراض الثقيلة     السعال أو العطس     ممارسة التمارين الرياضية أو إرهاق جسمك     زيادة الألم في نهاية اليوم. يزيد ألم الفتاق عادةً في نهاية اليوم أو بعد الوقوف لفترات طويلة. لماذا يؤثر الفتاق على أكثر من 5 مليون مواطن في الولايات المتحدة الأمريكية؟ قد يحدث الفتاق للعديد من الأسباب. إليك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالفتاق: أسباب وراثية: إن سبق وأصيب أحد والديك بالفتاق من قبل، تكون فرصة إصابتك به أكبر.     العمر: تزيد فرصة الإصابة بالفتاق مع التقدّم بالعمر.     الحمل: تتمدّد معدة المرأة أثناء الحمل مما يزيد فرصة الإصابة بالفتاق.     فقد الوزن السريع: تزيد فرصة الإصابة بالفتاق في الأشخاص الذين يفقدون الوزن بسرعة.     السمنة: تزيد فرصة الإصابة بالفتاق في الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر من غيرهم.     السعال الديكي: يؤدّي السعال إلى التسبب بضغط كبير على الجذع، مما قد يؤدّي إلى الإصابة بالفتاق.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

हर्निया के संभावित लक्षणों या संकेतों की जांच करें: यह जानें कि क्या चीजें है जो लोगों में हर्निया के खतरे को बढ़ाते हैं:


First, read the Arabic article below.

قد يكون عليك في رسائل التواصل المهني أو الرسمية أن تستخدم تحية مقبولة في هذا النوع من التواصل، كأن تقول: "عزيزي" أو ما شابه. لكن بشكل متزايد عامة تصبح الرسائل الشخصية والمتحررة من التكليف مقبولة في مختلف أنواع التواصل عبر البريد الإلكتروني تحديدًا. فيما يلي بعض جمل التحية التي يمكنك أن تبدأ بها والتي تساعدك على تهيئة النبرة الودودة منذ بداية الرسالة ويمهد لما تنوي قوله:   أهلًا يا كريم مساء الخير السلام عليكم! أهلًا! قد تبدو رسالتك أكثر جفافًا إذا جعلتها مقتصرة على تذكير الطرف الآخر بما تحتاج إلى تذكيره به. بدلًا من ذلك، أدخل التواصل الإنساني الشخصي في الموضوع واترك له مساحة من رسالتك. عبر في جملة أو أخرى عن العلاقة التي تجمعك بالطرف الآخر وعلق على صداقتك معه أو الخبرات المشتركة بينكم. الهدف هنا هو تخفيف حدة الرسالة ومنحها طابع ودود، وكأن ترسم ابتسامة على وجه الطرف الآخر قبل أن تثقل عليه بطلبك الذي تحتاج لرد حوله في أسرع ما يكون. من أمثلة ما نتحدث حوله:   ما هي أخبار الدراسة والاختبارات؟ صديقي العزيز، كيف حالك؟ لقد قضينا سهرة ممتعة في نهاية الأسبوع الماضي. لم نتحدث منذ فترة طويلة للغاية. كيف حالك؟ لا يمكن أن أنسى أبدًا الرحلة التي قمنا بها سويًا في الشهر الفائت! لقد كان وقتًا رائعًا وأتمنى أن نكررها في أقرب فرصة. ينطبق هذا الأمر أكثر ما يكون على فقرات التذكير بما تحتاجه من الطرف الآخر. على الأغلب أنك لم تتحدث مع الطرف الآخر منذ فترة طويلة من الوقت، لذا ننصح دائمًا بأن تعتذر بشكل مباشر أو غير مباشر على عدم التواصل إلا لما تذكرت تلك المصلحة أو الغرض الذي تحتاجه من الطرف الآخر. من أمثلة التعبيرات الناعمة التي تخفف من حدة توجيه الطلب بغطرسة أو بشكل مباشر محرج:   أعلم أننا لم نتحدث منذ فترة طويلة، لكن أنا بحاجة لتذكيرك بخصوص... أعتذر لأننا لم نتحدث كفاية في الفترة الماضية، لكن حياتي مقلوبة رأسًا على عقب منذ المولود الجديد. أريد فقط أن أستغل الفرصة وأذكرك أنه... أنا أعلم أنك مشغول للغاية ولا أريد أن أزعجك بالمزيد من الأمور، لكن وجدت أنه من الضروري تذكيرك بأنه… إذا كنت تتحدث عن موضوع بالغ الأهمية، فمن المحتمل أن تخطئ في صياغته بالكثير من اللامبالاة لظروف الطرف الآخر أو وكأنك تلوم وتعاتب الشخص الآخر على تأخره في تنفيذ ما سبق وأنك اتفقت عليه معه. ضع في اعتبارك دائمًا أن للطرف الآخر مشاغله ومسؤولياته التي يُفضل أن تظهر...

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

पाने वाले का अभिवादन करिए: पाने वाले से अपने कनेक्शन का संदर्भ दीजिये: अपने एक्सप्रेशंस को कोमल बनाइये: विनम्र रहिए:


First, read the Arabic article below.

قد يكون لديك أو لدى شريكتك كل أو بعض هذه الأعراض وقد لا يكون لديكما أي منها. تظهر أعراض السيلان بعد 10 أيام من التعرض له بينما تظهر أعراض الكلاميديا بعد أسبوع لثلاث. يمكن لكلي الكلاميديا والسيلان إصابة الجهاز التناسلي والقناة الشرجية والفم والبلعوم والعينين. قد تسبب الكلاميديا والسيلان خروج إفرازات صفراء أو خضراء أو سميكة أو عكرة من القضيب. لا يعتبر خروج الإفرازات من القضيب أمرًا طبيعيا، ولكن لا يعني وجودها بالضرورة الإصابة بعدوى منتقلة جنسيا، والطريقة الوحيدة للتأكد هي أن تزور طبيبًا وتخضع للاختبار. تؤدي إصابة مجرى البول ببكتيريا السيلان لالتهابه، ويؤدي هذا بدوره للألم والحرقان مع التبول. اطلب رعاية طبية إذا وجدتهما متورمتين أو إذا شعرت بألم، فقد يكون هذا عرضًا للكلاميديا أو السيلان أو لمرض آخر. يشمل هذا الإحساس بحكة وألم عند فتحة الشرج والشعور بألم أثناء التبرز ووجود نزيف أو إفراز شرجي أو حدوث تورم في البروستاتا. يجب عليك وزوجتك معًا استشارة الطبيب حتى إذا كانت الأعراض تبدو عليه وحده ولا تبدو عليك أيها. اتبع نفس الفحوصات السابقة مع شريكك إذا كان له قضيب، واتبع التالي إذا كانت لك شريكة بمهبل:   ابحثي عن زيادة في إفرازات المهبل أو عن إفراز ليس معتاد اللون أو الرائحة أو المظهر أو الكثافة، فقد يكون هذا عرضًا للكلاميديا أو السيلان.   انتبهي للألم أو الحرقان أثناء التبول حيث يمكن أن يكون هذا عرضًا للكلاميديا أو السيلان.   يمكن أن تصيب الكلاميديا أو السيلان الشرجيين السيدات أيضًا، وتشمل الأعراض الإحساس بحكة وألم عند فتحة الشرج والشعور بألم أثناء التبرز ووجود نزيف أو إفراز شرجي.   يمكن أن يكون النزيف المهبلي بين الدورات الشهرية دليلًا على الإصابة بالسيلان. سيسبب الكلاميديا والسيلان ضررًا دائمًا بجسمك إذا لم يعالجا.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

गोनोरिया और क्लेमायडिया के लक्षणों को जानें: डिस्चार्ज के चिन्ह देखने के लिए पेनिस चेक करें: अगर मूत्रत्याग के समय आपको दर्द या जलन अनुभव हो तो ध्यान दें: अपने टेस्टीकल्स को छूकर देखें: गुदा के गोनोरिया या गुदा के क्लेमायडिया इन्फेक्शन के लक्षणों को चेक करें: अपने पार्टनर से भी उनके लक्षणों को चेक करने के लिए कहें: अगर आपको ऊपर बताये गये कोई भी लक्षण हों तो डॉक्टर को दिखाएँ:


First, read the Arabic article below.

قد يكون هذا علامة دالة على رغبتها في الانفصال أو عدمها، فإذا كانت تتصل بك وتراسلك بشكل يومي ولكنها الآن نادرًا ما تتصل ولا تجيب على محاولاتك الاتصال به فقد تكون هذه علامة على وجود خطب ما.  حاول ألا تندفع في وضع استنتاجاتك. فكر أولًا في الأمور الأخرى التي ربما كانت تحدث بحياتها. ألديها اختبارٌ قادم أو مشكلات مع أسرتها؟ هل شغلت للتو وظيفة جديدة؟ قد تكون هناك أسباب أخرى لعدم اتصالها بك بنفس المعدل السابق. ستتحمس حبيبتك لوضع الخطط معك إذا كانت مغرمة بك، لكن إذا لم تكن كذلك فربما ترفض وضع الخطط. ستكون علامة جيدة إذا اقترحت عليها شيئًا ليلة الجمعة وقالت بأنها سترد عليك ظهر الجمعة وستدل على أنها تأمل حدوث شيء مثير للاهتمام.   من المهم أن تتذكر أن وقوع مثال واحد من هذه الأمور لا يعني بالضرورة رغبتها في الانفصال. قد يكون السبب راجعًا لخططها القائمة مع أحد أصدقائها ورغبتها في التأكد قبل إخبارك بانشغالها إذا حدث هذا مرة أو اثنتين. يمكنك أن تقترح عليها تناول الغداء معًا إذا كنتما في الجامعة، وربما تكون قد فقدت اهتمامها بالعلاقة إذا رفضت واختلقت عذرًا للأكل مع شخص آخر. يعد الشجار المتكرر علامة شائعة على رفض العلاقة خاصة إذا كنتما تتشاجران على أشياء تافهة غالبًا.  هل سبق أن كانت شديدة الهياج عند تواجدك بالقرب منها؟ هل تتحفز للشجار على أشياء تافهة لم تكن تزعجها؟ تتعدد الأسباب المحتملة الكامنة وراء هذا النوع من السلوك (قد تكون متوترة بسبب اقتراب موعد تسليم أو شعورها بأنها ليست بخير) لكن إذا كان سلوكها يوميًا فقد يدل على عدم سعادتها بالعلاقة.  حاول التحدث معها بهذا الشأن. اسألها عما إذا كان هناك ما يحدث ويشعرها بالضغط الشديد وما يمكنك فعله للمساعدة. ربما كانت علاقتكما تواجه الرفض أيضًا إذا قلت الحميمية الجسدية بينكما.  قد لا يدل هذا على الجنس بالضرورة وإنما على مدى اهتمامها بالعاطفة الجسدية في العموم. ربما كان هناك ما يزعج حبيبتك في علاقتكما إذا كانت تتضمن جانبًا جنسيًا لكنها توقفت فجأة عن الاهتمام به.   إذا كانت حبيبتك غير مهتمة بالجانب الجسدي بطبيعتها فتذكر ذلك أيضًا. لا يستمتع البعض بالحميمية الجسدية كالآخرين وإذا لم تكن حبيبتك تستمتع بها فلا يعني هذا بالضرورة أنها غير مهتمة بك. هل كانت تستمتع بإمساك يدك فيما مضى لكنها الآن تردها متى حاولت؟ قد يدل هذا على حدوث ما يضايقها. . لغد الجسد مؤشرٌ رائعٌ على مشاعر الشخص الداخلية....

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

ध्यान दें, कि वो आपसे कितनी बार संपर्क करती है: उसके साथ में मिलकर प्लान्स बनाने की कोशिश करें: ध्यान दें, वो कितनी बार झगड़ा करती है: अपनी फिजिकल इंटीमेसी के बारे में सोचें: बॉडी लेंग्वेज की तरफ ध्यान दें:


First, read the Arabic article below.

قضيب الشحذ، أو ببساطة "الصلب" كما يُطلق عليه عادةً، لا يُستخدم بطبيعته لإحياء الشفرة غير الحادة من المقبرة المماثلة. بدلًا من ذلك، يُستخدم عادةً للحفاظ على السكاكين حادة خلال الاستخدام.   استخدام قضيب الشحذ بانتظام يؤجل الحاجة إلى استخدام المسنّ أو حجر الماس. هذا شيء جيد،  فاستخدام المسنّات وأحجار الماس يشذب الصلب من حافة الشفرة، مما يقلل عمر السكين. كلما قللت من استخدامك للمسنّ، كلما طال عمر سكاكينك. ماذا يفعل قضيب الشحذ؟ يعيد قضيب الشحذ تنظيم الصلب في الشفرات، من خلال تدليك القطع الصغيرة والحز والنقاط المسطحة. بالمقارنة بالمسنّ، لا يزيل القضيب أي كمية ملحوظة من الصلب من على شفرة السكين. يجب الإمساك بالقضيب بزاوية مريحة في مواجهة جسدك. يجب أن يكون طرف القضيب مرتفعًا عن مقبضه. يجب أن تمسك أصابعك الأربعة بالمقبض، بينما يمكن وضع إبهامك على العمود الفقري للسكين، بعيدًا عن حافة الشفرة. لا تحتاج زاويتك إلى دقة، فقط التقدير الجيد. أيًا ما كانت الزاوية التي تقرر اختيارها أو التي تنتهي إلى اختيارها دون قصد، تأكد من الحفاظ على نفس الزاوية على مدار عملية الشحذ، فتغيير الزاوية المستخدمة أثناء العملية لن يؤدي إلى تنعيم الصلب في الشفرة بنفس القدر الذي سيحققه استخدام زاوية ثابتة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

अपनी ब्लेड को घटने से रोके रखने के लिए, शार्पनिंग के बीच में एक होनिंग रॉड यूज करें: अपने नॉन-डोमिनेंट हैंड में होनिंग रॉड को पकड़ लें: चाकू को मजबूती के साथ अपने डोमिनेंट (प्रमुख) हैंड में पकड़ लें: अपने चाकू को होनिंग रॉड के के संबंध में लगभग 20° के एंगल पर रखें:


First, read the Arabic article below.

قطّع الزبدة إلى مربعات أو قطع صغيرة حتى لا تحتاج الحرارة إلى وقت طويل حتى تخترق الزبدة وتصل إلى المنتصف. كلما عرضت مساحة أكبر من سطح الزبدة إلى الحرارة، كلما ذابت بشكل أسرع. لا تحتاج إلى تقطيعها إلى قطع متساوية، فقط قطّع قالب الزبدة الصغير إلى أربع أو خمس قطع. المقلاة ذات القاعدة الثقيلة توزع الحرارة بطريقة أفضل من المقلاة الرفيعة. يساعد ذلك في تقليل فرص حرق الزبدة، عبر إذابة كل جزء منها بمعدل ثابت. الغلاية المزدوجة تعد خيارًا أكثر أمانًا. لكن المقلاة الرفيعة تنتج زبدة ذائبة بطريقة متساوية أكثر من الميكروويف. يمكنك صنع غلاية مزدوجة عبر وضع مقلاة فوق الأخرى. تذوب الزبدة في درجة حرارة بين 28-36 درجة مئوية، وهي درجة حرارة الغرفة في يوم حار. قلل درجة الحرارة حتى تتفادى تسخين الزبدة إلى درجة حرارة أعلى من ذلك بكثير، والذي قد يؤدي إلى حرق أو تدخين الزبدة. يجب أن تظل درجة الحرارة منخفضة حتى لا تحمر الزبدة دون الذوبان. استخدم ملعقة أو ملعقة فرد لتوزيع الزبدة على قاع المقلاة أثناء الذوبان. اغلق النار أو ضع المقلاة على شعلة أخرى، وقلّب الزبدة القريبة من الذوبان.. المقلاة والقطع الغير ذائبة مازالت ساخنة، وهذه الحرارة كافية لإذابة الجزء المتبقي من الزبدة. تقلل هذه الطريقة من خطر حرق الزبدة مقارنًة بترك المقلاة على النار حتى تذوب كليًا. قم بإعادة المقلاة إلى النار لمدة 30 ثانية إذا كان هناك قطع غير ذائبة.    لا تحتاج إلى تحمير الزبدة إلا إذا حددت الوصفة ذلك. إذا فعلت، قم بتسخينها على درجة حرارة منخفضة مع التقليب برفق. ستصدر الزبدة رغوة ثم ستبدأ في تكوين بقع حمراء. عندما تظهر تلك البقع، قم بإبعاد الزبدة عن النار وقلبها حتى تتحول إلى لون عنبر بني، ثم اسكبها في وعاء بدرجة حرارة الغرفة.

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:

सख्त मक्खन को छोटे टुकड़ों में काटें: मक्खन को बड़े और भारी पैन (कढ़ाई) या हो सके तो डबल बॅायलर में रखें: धीमी आंच रखें: जब तक मक्खन तीन चौथाई (¾) तक न पिघलता, उसे देखते रहें: पैन को स्टोव से नीचे उतारें और हिलाते रहें: अगर किसी व्यंजन के लिए भूरे मक्खन की आवश्यकता है तो, मक्खन पिघलकर भूरा होने तक उसे गरम करें: