जरूरी चीज़ें इकट्ठी करें: क्रिकेट फील्ड के बारे में जानें: क्रीज़ बनाएँ: विकेट्स तैयार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتطلب لعبة الكريكت بعض المعدات المصنعة خصيصًا لحفظ سلامتك. تحتاج على الأقل إلى معدات مثل: ستة جذوع خشبية وأربعة حوامل ومضربين للكريكت وكرة. توفر معظم الفرق الرياضية زيًا موحدًا للاعبين ومعدات حماية لحارس البوابات الصغيرة المعروفة باسم "ويكيت" (بالإنجليزية: Wicket).   تُستخدم الجذوع الخشبية والحوامل سويًا لتكوين بوابات الأهداف الصغيرة والتي تعتبر من أهم الأشياء للعبة الكريكت. يمكن أن تجد التعليمات المفصلة عن كيفية بناء معدات الكريكت بنهاية هذا الجزء.     يُصنع مضرب الكريكت من خشب الصفصاف وهو كبير الحجم ويكون مسطحًا من جانب وله بروز من الجانب الآخر لكي يكون قويًا. يجب أن تُضرب الكرة من الجانب المسطح للمضرب حتى تصل لأبعد مسافة ممكنة.     تشبه كرة الكريكت كرة البيسبول في الحجم والتكوين ولكن يتم خياطتها في خط مستقيم يقسم الكرة إلى جانبين متساويين بدلًا من الالتوائات المتواجدة في كرة البيسبول. تكون كرة الكريكت حمراء اللون والخياطة بيضاء اللون ولكن أحيانًا في مباريات معينة (تُلعب مساءً) يتم استخدام كرات بيضاء اللون لضمان وضوح الرؤية، كما يكون الزي الموحد للاعبين هو الزي الملون وليس الأبيض المعتاد.     يتكون الزي الموحد للعبة الكريكت من سروال طويل وقميص (طويل أو قصير الكم) وحذاء، ويرتدي معظم اللاعبين حذاءً ذا مسامير صغيرة مثبتة في النعل لمزيد من الثبات على أرض الملعب. يجب أن يكون الزي الرسمي أبيض اللون عندما تستخدم الكرة الحمراء كما هو معتاد، أما الزي الملون فتأتي معه الكرة بيضاء اللون.     يُسمح لحارس البوابة (مستقبل الكرة) أن يرتدي معدات حماية تشبه تلك التي يرتديها مستقبل كرة البيسبول، وهي: قفازات سميكة وحامي لقصبة الساق وخوذة، ولكن لا يُسمح لأي لاعب آخر ارتداء معدات الحماية في الملعب إلا إن كان موقعهم بالقرب من ضاربي الكرة، حيث يمكنهم ارتداء خوذة وحامي قصبة الساق.    يتم لعب الكريكت على ملعب كبير بيضاوي الشكل؛ يوجد شريط مستطيل في المنتصف وتُسمى هذه الرقعة المحددة بالملعب. يُرسم خط  خارج حافة الملعب لتوضيح الحدود التي يجب عدم تخطيها.  يمتد الملعب من نقطة قيام الرامي (الضارب) برمي الكرة باتجاه المهاجم (الهدّاف)، وتكون أبعاد الملعب 20.1 مترًا طوليًا و3 أمتار عرضية.      لا توجد قاعدة تنص على أن يكون الملعب بيضاوي الشكل ولكنه يكون على هذا النحو في أغلب الحالات. يتم تقسيم الملعب إلى أربعة أجزاء بواسطة خطوط محددة...


जरूरी चीजों को इकट्ठा कर लें: कम्फ़र्टेबल हो जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ تمارسين الحياكة لأول مرة، فإنه سيكون من الأسهل عليكِ استخدام إبرة حياكة سميكة وخيوط سميكة لأن هذا يجعل حياكة الوشاح أسرع وأسهل.  يشرح لكِ هذا المقال كيف تقومين بالتبديل بين كرات الخيط أثناء الحياكة. لاحظي أن هذه الطريقة غير مطلوبة أو ضرورية لحياكة الوشاح حيث يمكنكِ حياكة الوشاح كاملًا بنفس اللون وتخطى خطوات التبديل بين الكرات إن كنتِ تفضلين ذلك. يمكنكِ الحصول على مظهر تعدد الألوان من دون اللجوء إلى تبديل الخيوط باستخدام الخيوط متعددة الألوان (چنچا) والتى تتضمن مجموعة متعددة من الألوان في بكرة خيط واحدة. اشتري بكرة خيط بطول 183 متر. اشتري إبر حياكة سميكة ثم ابدئي بعمل غرز واسعة أو إبر أصغر وغرز أضيق. اختاري المقاس حسب المظهر والشكل النهائي الذي تريدين الحصول عليه، لكن المعتاد هو استخدام إبر حياكة يتراوح قياسها من 8 إلى 10 للحياكة بخيوط الصوف. قد تستمر عملية الحياكة لعدة ساعات، لذلك ينبغي عليكِ أن تجلسي على كرسي مريح وأن تتخذي أيضًا وضعية جلوس مريحة. اجلسي في مكان جيد الإضاءة حيث يمكنكِ تحريك ذراعيكِ وكذلك الإبر بحرية.


जरूरी प्लांट्स के लिए बीयर या मिल्क का यूज करें: कॉर्नमील ट्रेप से स्लग्स को मारें: ह्यूमन ट्रेप्स से स्लग्स को लालच दें: ट्रेप्स को बारिश और पैट्स बचाकर रखें: स्नेल्स का शिकार के लिए रात को निकलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستلاحظ البزاقات تلك الأفخاخ من على بعد بضعة أقدام فقط (حوالي متر)، لذا تلك هي أفضل طريقة بالنسبة للحدائق الصغيرة أو المزروعات المهمة بالمنطقة.   وانصب تلك الأشراك كالتالي:   ادفن كوبًا طويلًا ذا جوانب حادة الانحدار بداخل التربة. اترك الحافة على ارتفاع حوالي 1.25 سم فوق سطح التربة لتجنب قتل الخنافس التي تصطاد البزاقات.   املأ نصف الكوب بالبيرة أو الحليب. استبدلها كل بضعة أيام. إذا استطاعت البزاقات التسلق للخارج، فاستبدل المحتوى بمزيج لاصق من العسل والخميرة وقليل من الماء عن طريق غليهم معًا. دقيق الذرة رخيص الثمن، لكنه قد لا يجذب الكثير من البزاقات. ضع ملعقة كبيرة أو ملعقتين من دقيق الذرة في برطمان وضعه على جنبه. أبقي دقيق الذرة جافًا وسوف يقتل البزاقات عبر التمدد بداخلهم. ستجتمع البزاقات تحت الظل وفي المناطق الرطبة مثل أسفل الألواح الخشبية أو المزهريات أو الصناديق الكرتونية. ضع تلك الأشياء ثم افحصها في فترة النهار واجمع الحلزونات المختبئة تحتها وارمها بعيدًا عن منزلك. ولنتائج أفضل، اجذب البزاقات بوضع أي من أطعمة البزاقات التالية:   أوراق الملفوف قشور فواكه حمضية مبللة بالماء طعام الحيوانات الأليفة الجافة سيفسد الماء دقيق الذرة والأفخاخ السائلة. ضع فوقها غطاءً لحمايتها من المطر. إذا كانت لديك حيوانات أليفة قد تأكل الطُعم، فاستخدم غطاءً قويًا مثل قلب المزهريات رأسًا على عقب مع إبقاء مدخل بسيط للبزاقات. في حين أنها طريقة مقززة بعض الشيء، لكن اصطياد البزاقات بشكل فردي قد يكون ضروريًا للتعامل مع الغزو الكبير. استخدم مصباح إضاءة وقفازات واقتلهم بغرز عصاة بهم أو بإلقائهم في دلو ماء بالصابون.  سيكون من الأفضل استخدام كشاف إذا كان لديك واحدًا لإبقاء يديك فارغتين من أجل اصطيادهم بسهولة أكبر.   تحقق من الجزء السفلي للأوراق. اتبع أي مسار لزوجة تلاحظها.


जरूरी मटेरियल्स खरीद लें: कॉटन स्वेब्स की मदद से ग्लास ऐचिंग सब्स्टेंसेस लगा लें: सब्स्टेंस को ग्लास के ऊपर 5 मिनट से ज्यादा देर तक मत छोड़ें: ऐचिंग सब्स्टेंसेस को धो लें: ग्लास को माइक्रोफाइबर कपड़े से धो लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم النقش الزجاجي من خلال استخدام حمض قوي لقطع أو حرق صورة على الزجاج.  ووفقًا للاستخدام المطلوب في سياق تنظيف عدسان النظارات، يمكن أن تستخدم نفس العملية في حرق الطبقة الخارجية من الزجاج للتخلص من الخدوش. سوف تحتاج إلى:   مادة صنفرة الزجاج؛ تتوفر العديد من الماركات المنتجة لتلك المواد. قفازات مطاطية عالية الجودة لحماية يديك. ممسحات قطنية أو مواد أخرى يمكن استخامها لوضع المادة على الزجاج. لا تفرك المادة لكن ضعها فقط على السطح وعليك العمل بسرعة بسبب قوة الحمض الموجود في مادة صنفرة الزجاج. فقط ضع كمية كافية لتغطية العدسة. مرة أخري، تحتوي مواد الصنفرة على أحماض قوية و تعرض العدسات لتلك الأحماض أكثر من اللازم قد يتلفها. استخدم الماء لغسل مادة الصنفرة إلا إذا كانت الإرشادات غير ذلك. اغسل بعناية للتأكد من عدم وجود أي بقايا من المادة. استخدم قطعة القماش لمسح وتجفيف العدسة باستخدم حركات جانبية مرة أخرى.


जरूरी सामग्री और सप्लाई खरीदें: मूल फ्रेम बनायें: मूल ब्रेसेर जोड़ें: प्लेटफार्म फ्रेम बनायें: प्लेटफार्म ब्रेसेर जोड़ें: प्लेटफार्म सपोर्ट जोड़ें: कोने और जॉइंट को सुदृढ़ करें: प्लाईवुड का टुकड़ा जोड़ें: बेड को रंगें: ख़त्म!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج لمنشار دائري، وعدد من العوارض الخشبية على شكل حرف L، ومسامير زينة بطول 7.5 سم، وبعض الألواح الليفية متوسطة الكثافة أو الأبلكاج، ثم عدة قطع من الخشب المقطوع بالمنشار. كذلك ستحتاج من الخشب المقطوع:   قطعتين بقياس 212.5 سم 2×4. 5 قطع بقياس 167.5 سم 2×4. 8 قطع بقياس 47.5 سم 3/ 8 2×4. قطعتين بقياس 187.5 سم 2×12. 4 قطع بقياس 142.5 سم 2×12. استخدم مسامير الزينة في ربط القطع ذات قياس 187.5 سم 2×12 وقطعتين من قياس 142.5 سم 2×12 لصنع مكعب بقياس 150سم × 187.5 سم، باستخدام مفاصل خلفية تقليدية. ضع القطعتين المتبقيتين من قياس 142.5 سم 2×12 في وضع مائل، واقسم المكعب إلى 3 أجزاء متساوية، ثم استخدم مسامير الزينة لربط الدعائم في مكانها، وحافِظ على القاعدة الأساسية المكتملة. استخدم مسامير الزينة في ربط القطع ذات قياس 212.5 سم 2×4 وقطعتين من قياس 167.5 سم 2×4 لصنع مكعب بقياس 175 سم × 212.5 سم، باستخدام مفاصل خلفية تقليدية. ضع القطع الثلاث المتبقية من قياس 212.5 سم 2×4 في وضع مائل، واقسم المكعب إلى 4 أجزاء متساوية ثم استخدم مسامير الزينة لربط الدعائم في مكانها. أضف الآن قطع الخشب من قياس 47.5 سم 3/ 8 2×4 بين الدعائم، كل قطعتين إلى إحدى الدعائم. ضعها على مسافات متساوية من بعضها البعض لتكون القطعتان الموجودة أقصى اليسار وثاني قطعة إلى اليمين هما أكثر قطع متساوية في مستوى أجزاء الدعم، ونفس الأمر بالنسبة للقطعة الموجودة أقصى اليمين وثاني قطعة إلى اليسار؛ واربط هذه القطع أيضًا باستخدام مسامير الزينة. عزِّز دعم الأركان الداخلية لكل من القاعدة والمنصة باستخدام العوارض الخشبية ذات شكل L، يمكنك أيضًا إضافة تلك العوارض حول بعض المفاصل الداخلية الأخرى للحصول على قوة إضافية. قم بتخطيط وقطع الأبلكاج ليناسب سطح المنصة، وتحتاج في سبيل ذلك على الأرجح قطعتين من الأبلكاج لتغطيته. اربط الأبلكاج إلى الدعائم الداخلية باستخدام مسامير الزينة، بما يضمن ألا تظهر المسامير على الجزء الظاهر للعيان من فراش المنصة. قم بصنفرة الخشب ثم طلاء أو زخرفة الفراش باللون الذي ترغب به. نظِّم الموضع النهائي للمنصة على سطح القاعدة، وإذا أردت يمكنك ربط المنصة بالقاعدة باستخدام بعض من العوارض ذات شكل L مع وضعها في موقع مناسب، ثم ضع مرتبتك من الحجم الكامل أو الملكي ببساطة!


जल्द से जल्द मेडिकल उपचार की व्यवस्था करें: रिकमंडेड उपचार का अनुसरण करें: एस्पिरिन संबंधित दवा न लें: पूरी तरह स्वस्थ होने के लिए कुछ हफ्ते लग सकते हैं: आपातकालीन चिकत्सीय उपचार लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من عدم وجود علاج محدد لحمّى الضنك، إلا أن خطر الإصابة بمشاكل النزيف بسبب العدوى تستدعي الحصول على الرعاية الطبية. يتحسّن معظم الأشخاص خلال أسبوعين تقريبًا بعد تلقّي رعاية تدعيمية عامة. أكثر طرق العلاج شيوعًا لحمّى الضنك هي اتخاذ خطوات لتسمح للجسم بالاستشفاء.  احصل على قدر كافٍ من الراحة في السرير.  اشرب الكثير من السوائل.  تناول الدواء للسيطرة على الحمّى.  يُنصح باستخدام الباراسيتامول لعلاج الحمّى والانزعاج الحادث بسبب حمّى الضنك. بسبب خطر النزيف، يجب تجنّب تناول منتجات الأسبرين لعلاج الألم أو الحمّى المصاحبين لحمّى الضنك.  اسأل طبيبك عن مضادات الالتهاب التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبّية. يمكن أن تساعد الأدوية مثل أيبوبروفين ونابروكسين في تخفيف الحمّى وعلاج الانزعاج الحادث. في بعض الحالات، قد لا يكون استخدام الأيبوبروفين والنابروكسين مناسبًا إن كنت تتناول أدوية موصوفة مشابهة، أو إن كان هناك سبب للاعتقاد بأنك معرّض للإصابة بنزيف الجهاز الهضمي الذي تسببه هذه الأدوية أحيانًا.  اتبع الإرشادات الموضحة على ملصقات المنتجات التي تستخدمها ولا تتجاوز الجرعة التي يُنصح بها. تحدّث مع طبيبك إن كنت تتناول أي أدوية لتسكين الألم أو أي مواد تعمل على ترقيق الدم قبل تناول أي منتجات أخرى تباع دون وصفة طبية. يمر معظم الأشخاص بمرحلة الاستشفاء من حمّى الضنك خلال أسبوعين تقريبًا. يستمر شعور العديد من الأشخاص، وخصوصًا البالغين، بالتعب وبعض الاكتئاب لعدة أسابيع أو أشهر بعدد العدوى بحمّى الضنك. إن استمرت الأعراض أو ظهرت دلالات للنزيف، تواصل مع الطبيب على الفور أو احصل على رعاية طبية طارئة. تتضمّن الأعرض التي يجب الانتباه لها، لأنها تدل على عدم قدرة الجسم على الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية، ما يلي:  الغثيان والقيء المستمرين.  قيء الدم أو مادة تشبه القهوة.  وجود دم في البول.  ألم البطن.  صعوبة التنفس.  مشاكل نزيف الأنف أو نزيف اللثة.  الإصابة بكدمات بسهولة.  سينتج عن الرعاية الطبية الطارئة الحجز في المستشفى عادة. سيتم علاجك بعلاجات داعمة عند الحجز في المستشفى قد تؤدي إلى إنقاذ حياتك.  تشتمل الرعاية الداعمة التي يمكن تقديمها محاليل السوائل وبديل الكهارل، وعلاجات الصدمة أو علاجات الوقاية من الصدمة.


जल्दी शुरू करें और सुसंगत रहें: आत्म-पुरस्कृत व्यवहार के लिए ईनाम-आधारित प्रशिक्षण का उपयोग करें: जो आत्म-पुरस्कृत नहीं हैं ऐसे बुरे व्यवहारों की उपेक्षा करें: ज़ोर से शोर करके अपने पपी का ध्यान पाएं: टाइम आउट का प्रभावशाली ढंग से प्रयोग करें: अपने पपी का भौंकना रोकें: अपने पपी को चोट न पहुंचाने दें: शारीरिक दंड का प्रयोग करने से बचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تبدأ في تعليم جروك الانضباط بمجرد إحضاره لمنزلك. تتعلم الجراء بسرعة ويجب أن تري جروك أي السلوكيات غير مقبول في المنزل، ويجب أيضًا أن تكون ثابتًا في تعاملك مع السلوكيات السيئة وإلا سيرتبك جروك مما سيصعب منع هذه السلوكيات. لتفترض مثلًا أن جروك نبح على جارك وأنك أمرته بالتوقف ثم نبح على حامل البريد ولم تقل شيئًا. سيجعل هذا جروك محتارًا في متى يجب ألا ينبح مما قد يجعله في النهاية ينبح وقت ما يريد. يستخدم التريب المبني على المكافأة الانضباط لتعليم الجرو أنه قد قام بفعل سيء. يمكن أن يعمل أي نوع من رد الفعل كمكافأة للجرو، لذلك ينصح عادة بتجاهل السلوكيات السيئة تمامًا، ولكن لن ينفع هذا إذا أبدى جروك سلوكًا ذاتي المكافئة (مثل استمتاعه بعَض الأحذية)، وسيكون المناسب هو أمر قصير ولطيف ليرشده. قل مثلًا عندما يبدي الجرو سلوكًا لا يعجبك "ليس هذا" بصوت معاتب، فالهدف هنا إرشاده وليس تعنيفه. يفضل أن تتجاهل الجرو تمامًا عندما يحاول جذب انتباهك بالنباح أو القفز أو عض أصابعك. حدد المكافأة التي يسعى إليها جروك عند قيامه بسلوك سيء لتحدد متى تتجاهله. سيكون مثلًا يريد انتباهك إذا قفز عليك عند عودتك إلى المنزل، وسيبعث له عدم الانتباه له في هذه الحالة رسالة أنه يجب أن يتصرف بطريقة مختلفة ليحصل على انتباهك. سيتعلم جروك في النهاية أن السلوك الجيد سيكسب اهتمامك وحبك. أدر ظهرك مثلًا لجروك إذا قفز عليك واحرمه من أي انتباه، وسيتعلم هكذا أنه لن يحصل على شيء من التصرف بسوء. احصل على انتباه جروك بصنع ضجة عالية. يمكنك محاولة التصفيق بيدك وقول "لا" بحزم عندما ترى جروك يقوم بفعل سيء مثل عض حذائك أو الجلوس للتبول على السجادة. ستشتت الضجة والنبرة المعترضة الجرو عن الفعل السيء وسيمكنك الأن أن تعيد توجيهه للسلوك الجيد. التقط الجرو مثلًا إذا كان يتبول في مكان غير مناسب واحمله للخارج للمكان الصحيح. أبعد الجرو عن سبب السلوك السيء الذي يفعل وضعه في بيئة مختلفة. يمكنك وضعه في غرفة هادئة في المنزل بعيدًا عن التشتيتات أو في الباحة في الخارج. اتركه في وقت مستقطع لمدة 10-30 ثانية ثم أعده وتصرف كألم يحدث شيء إذا ما أوقف الجرو السلوك السيء (كالنباح)، وانتظر حتى يتوقف إذا لم يفعل. استجب فورًا وبثبات للسلوك السيء. ضع جروك في منطقة الوقت المستقطع فور إظهاره سلوكًا سيئًا، وتأكد من فعل هذا في كل مرة تلاحظ فيها سلوكًا سيئًا. تجاهل نباح جروك وسيتوقف بعد قليل إذا...


जहरीले मदार और दूसरे पौधों से भ्रमित न हों: भले ही दूसरे जानवर किसी अनजान पौधे को खाते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह सुरक्षित है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعض النباتات الأخرى لديها ورقتين أو ثلاث أوراق مشابهة في المظهر لأوراق البلوط. تحتوي هذه النباتات الأخرى على أشواك على أطراف الأوراق (إيكليكس أو ماهونيا) أو شوك على جذوعها (شجرة العليق). على الرغم من ذلك، فمن الأفضل تجنب النباتات التي تشبه اللبلاب السام. إذا رأيت نباتًا به جميع الخصائص، لكن يوجد به أوراق عادية ليست بالشكل المذكور آنقًا أو بلا أطراف حادة على الأطراف، فمن المرجح أنه ليس نبات اللبلاب السام. يحتوى اللبلاب السام على أطراف متباعدة بشكل عشوائي ومنحنية بشكل ما بين الأطراف التي طول الحواف. النباتات السامة ليست سامة لجميع الكائنات الحية. على سبيل المثال، يمكن أن يتغذى الغزال، كما هو الأمر مع حيوانات المرعى الأخرى، على نبات اللبلاب السام.


जहाँ के बाल आप निकलना चाहते है वहाँ  एरिया के बाल निकालने है वहां थोड़ा वैक्स परफेक्ट वाइप (perfect wipe) के साथ लगाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم تتهيج بشرتك في خلال ال ٢٤ ساعة يمكنك استعمال الشرائح الشمعية علي جسمك كله. إذا كنت تستخدمي الشرائح الشمعية لأول مرة، جربي استعمال الشرائح علي ساقيك لأنهما الأقل حساسية عن بقية أجزاء الجسم. بعدما تتمكني من استخدام الشرائح الشمعية عدة مرات يمكنك استعمالها علي باقي أجزاء جسمك الأكثر حساسية مثل منطقة البكيني وتحت الإبط. لا يُنصح باستخدام شرائح شمعية أكثر من مرة علي نفس المنطقة. إذا كنت تأخذين علاج للبشرة، عليكِ باستشارة الطبيب قبل المباشرة في استعمال الشرائح الشمعية. لا تستخدمي الشرائح الشمعية إذا كنت مصابة بمرض السكر أو كبيرة في السن. لا مانع من إزالة الشعر بالشمع أثناء الحمل، ولكن عليكِ توخي الحذر عند التعامل لأن بشرتك تكون أكثر عرضة لتكوين كدمات.


जहाँ ग्रिलिंग करनी है, उस सतह पर कुछ नॉन स्टिक कुकिंग स्प्रे छिड़क लीजिये: कुकिंग से पहले अपने ग्रिल को मध्यम आँच पर गर्म कर लीजिये: टुकड़ों को ग्रिल पर रखिये: टुकड़ों को पलटने के लिए स्पैटुला का इस्तेमाल कीजिये: टुकड़ों को अच्छी तरह से देख लीजिये कि वे पक गए हैं या नहीं: हो गया।

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وهو ما سيمنع السمك من الالتصاق والتفتت أثناء الطهي. إذا كنت لا تعرف كيفية ضبط الشواية على حرارة متوسطة على نوع محدد من الشواية، اضبطها على درجة حرارة قليلة أفضل من ضبطها على حرارة عالية مما قد يتسبب في إحراق السمك. قم بطهي الجانب الأول للشريحة لمدة 3 إلى 5 دقائق تقريبًا. تعتبر درجة الحرارة المتوسطة هي الأفضل للشوي؛ فأنت لا ترغب أبدًا أن تلمس ألسنة اللهب شرائح السمك مما سيحرق لحم السمك الطري. ضع سكين البسط أسفل السمك برفق حتى لا تمزق لحم السمك ثم ارفعه ثم اقلبه على الجانب الأخر. وقم بطهي الجانب الأخر لمدة 3 إلى 5 دقائق أيضًا. إذا قمت بتقليب السمك البلطي من وقت لأخر أثناء عملية الشوي سيتسبب هذا في تمزق لحمه، لذلك لا تقلبه إلا مرة واحدة حتى يُطهى بطريقة صحيحة. تُصبح الشرائح مطهية جيدًا عندما يتحول لونها إلى الأبيض غير الشفاف. لتتأكد أن شرائح الفيليه طُهيت بأكملها، مرر سكين زبد في أغلظ جزء في اللحم ويجب أن يكون لون اللحم غير شفاف.


जहाँ ज़रूरी लगे डायलाग और विविड डिटेल्स डालें: अपनी कहानी को अलग तरीकों से ओर्गानायिज़ करने की सोचें: अपने असली रूप में पेश हों:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساعد التفاصيل على جعل قصتك حية للقراء لذا صف الأشخاص والأماكن المحيطة والجوانب الأخرى ذات صلة بسيرتك الذاتية.  يمكنك قول على سبيل المثال أن معلمتك كانت ترتدي ثوبًا لونه أزرق بلون السماء ممزوجًا بالدانتيل المُشذب أبيض اللون على الأكمام بدلاً من قولك أنها كانت ترتدي ثوبًا أزرق. يمكنك أن تصف حالة رعشة يدك وأن معدتك كانت تنعقد من التوتر كما كنت تشعر بالوهن والضعف في ركبتيك، بدلًا من قولك أنك كنت تشعر بالتوتر. يمكنك وصف الحديث الذي دار بينك وبين معلمك وكتابة هذا الحديث على هيئة حوار بدلًا من قول أنك تحدثت مع معلمك بخصوص شيء مهم. يجدر بك سرد قصتك على حسب ما كان فعالًا، ولكن توجد طرقًا أخرى لترتيب مقالتك الذاتية. فكر في الأنماط التنظيمية المختلفة قبل اختيار واحدة منها.  يمكنك استخدام الترتيب الزمني إذا كنت ترغب بالسرد من البداية، وصفّ قصتك وقفًا لترتيب الأحداث. يمكنك كتابة بداية الأحداث في منتصف قصتك إذا كنت ترغب في وضع قارئك وسط المقالة ثم عُد إلى البداية. تستطيع أن تضع بداية الأحداث في النهاية، لكي تخبر قارئك كيف انتهت قصتك ثم اشرح كيف وصلت إلى هذه النقطة. تُعد واحدة من أسوأ الطرق التي يمكنك القيام بها هي كتابة مقالتك بطريقة لا تعكس ذاتك لذا كُن متأكدًا أن المقالة تعكس خبراتك وشخصيتك.  لا تخاف من إظهار روح دعابتك طالما إنك لن تُغير من لهجة المقالة، وبعبارة أخرى إذا كنت تروي قصة حزينة فإن استخدام بعض الكلمات الساخرة أو  المازحة لن يكون ملائمًا.


ज़ख़्मों की जांच करें: स्थानीय पशु चिकित्सक या पक्षी विशेषज्ञ से संपर्क करें: स्थानीय पक्षी रेस्क्यू करने वाली संस्था से संपर्क करें: पक्षी को ऐसे रेस्क्यू संस्थान में लेकर जाएं जहां इनको इच्छामृत्यु नहीं दी जाती: पक्षी को एक जगह से दूसरी जगह बहुत सावधानी से लेकर जाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حاول فحص الطائر وتحديد مدى خطورة إصابته؛ إذا بدى مذهولًا أو مصدومًا أو فاقدًا للوعي، قد يعني ذلك أنه في حالة صدمة وأنه يعاني من إصابات أكثر من مجرد جناحٍ مكسور. إذا كان الطائر في حالة تأهب - حتى إذا كان يحاول الابتعاد عنك - فهذه علامة جيدة. حاول التحقق من أي دم أو جروح مرئية يمكن أن تساعدك في تقييم خطورة حالة الطائر.  إذا كنت تعتقد أن جناح الطائر المكسور متضررًا جدًا ولا يمكن إصلاحه، أو إذا بدا أن الطائر يعاني من إصاباتٍ أخرى غير ذلك، قد يحتاج الطائر الخضوع للموت الرحيم. إذا كان الطائر يحتاج إلى الموت الرحيم، فيمكنك اصطحابه إلى طبيب بيطري لمساعدتك أو الاتصال بمنظمات مساعدة الحيوانات في منطقتك. اتصل بطبيبك البيطري لتستشيره إذا كان الطائر المصاب طائرًا أليفًا. يمكنك كذلك الاتصال به ليعطيك نصيحة إذا كان الطائر المصاب طائرًا بريًا ولا تعرف كيف تتعامل معه. يقدم بعض الأطباء البيطريين مساعدة مجانية للطيور البرية المصابة (مثل المضادات الحيوية أو عمليات لإنقاذ الحياة). غالبًا لن يستطيع طبيبك البيطري استضافة حيوان بري أثناء تعافيه (إلا إذا دفعت المال مقابل ذلك)، لكنه قد يستطيع تقديم نوع آخر من الرعاية أو الدعم. إذا وجدتَ طائرًا مصابًا في منطقة برية، يمكنك التواصل مع منظمة لإنقاذ الطيور للحصول على مساعدة. ابحث عبر الإنترنت لتجد بعض من هذه المنظمات في منطقتك. قد يستطيعون توفير بعض الرعاية الطبية للطائر المصاب، لكنهم ليس لديهم مكان لاستضافة الطائر أو إعادة تأهيله. عليك سؤالهم خاصةً عن الخدمات التي يمكنهم تقديمها: اسألهم عن المعونة الطبية لمرة واحدة والاستضافة وخدمات إعادة التأهيل والرعاية الطبية المستمرة خلال فترة إعادة التأهيل. اسأل العديد من منظمات الإنقاذ ما إذا كان لديهم مكان للطائر الذي وجدته.  قد تحتاج للاتصال بالعديد من المنظمات قبل أن تجد منظمة يمكنها مساعدتك. تعتمد عمليات الإنقاذ تلك عادةً على التبرعات العامة لتتمكن من العمل، لذا قد يكون لديهم نقص في التمويل أو الإمدادات أو المساحة المتوفرة. إذا حددت أن إصابات الطائر لا تبدو مميتة، استفسر عن سياسة القتل الرحيم في كل مؤسسة إنقاذ. تأكد أن تسأل كل منظمة عن سياستهم المتعلقة بالطيور ذات الأجنحة المكسورة بالتحديد. تعتقد بعض المنظمات أن الطيور ذات الأجنحة المكسورة لا تستطيع أن تكون سعيدة ثانيةً بدون القدرة على الطيران، لذا يجب إخضاعها للقتل الرحيم، بينما تعتقد منظماتٍ...


ज़रूरत पड़ने पर आपातकालीन सेवा से संपर्क करें: सलाह के लिए विष केंद्र में संपर्क करें: टेलीफोन पर शिकार हुए व्यक्ति का वर्णन दें: टेलीफोन पर बिच्छू के बारे में चिकित्सक को जानकारी दें: शिकार हुए व्यक्ति को मॉनिटर करने के लिए किसी को कहें और अगर जरूरत पड़े तो उसे हॉस्पिटल ले जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن لزم الأمر وبدا على المصاب أية أعراض جانبية للألم والتورم أو أنك اعتقدت أن هذا النوع من العقارب خطير أو كان المصاب طفلا صغيرًا أو شخصًا كبيرًا في السن أو شخصًا يعاني من أية أمراض قلبية أو رئوية، فعليك الاتصال بالإسعاف فورًا. ومن الأعراض الغالب ملاحظتها على المصاب هي التشنجات العضلية، والدوار، وربما يظهر عليه أيضًا بعض الأعراض المشابهة للدغات الثعابين.   ابحث عن أرقام هواتف الطوارئ عبر الإنترنت لمعرفة أرقام الطوارئ لأية دولة. إذا لم يتطلب الأمر عناية طبية فورية، فربما من الأفضل الاتصال بمركز مراقبة السموم للإبلاغ عن حالتك وإبلاغهم بالأعراض الحالية للحصول على مشورة متخصصة. إن لم تجد رقم مركز مراقبة السموم الخاص بمنطقتك مدرجًا بالأسفل، فابحث عنه على شبكة الإنترنت. إذا لم تستطع إيجاده، فاتصل بإحدى الأرقام الآتية حسب الأقرب إليك.   للتواصل من داخل الولايات المتحدة الأمريكية، اتصل بخدمة مكافحة السموم على الرقم 11222-222-800-1، أو من خلال الموقع http://www.aapcc.org ابحث في قاعدة البيانات تلك عن أقرب مركز لمراقبة السموم. للتواصل من خارج الولايات المتحدة الأمريكية، حدد موقع أقرب مركز مراقبة للسموم من خلال الموقع التالي: http://apps.who.int/poisoncentres%7C قاعدة بيانات منظمة الصحة العالمية. من المفيد تحديد عمر المصاب ووزنه للمختصين من أجل مساعدتهم في تقييم الحالة ومدى خطورة الموقف وتقديم التوصيات اللازمة.  في حالة كان المريض يعاني من أية حساسية أو حالة طبية متعلقة بلسعات الحشرات أو الأدوية، فأبلغ الإسعاف أو مركز مراقبة السموم بذلك.  حاول الاتصال في أقرب وقت ممكن من لحظة الإصابة. إن لم تكن متأكدًا من توقيت الإصابة، فاذكر ذلك مع الإبلاغ عن توقيت ملاحظة الإصابة. قد لا تتمكن خدمة الاستجابة لحالات الطوارئ أن تقدم لك التوصية المناسبة في مثل تلك الحالة، على عكس مركز مراقبة السموم الذي يمكنه تقديم مساعدة طبية متخصصة من خلال معرفة تفاصيل دقيقة عن العقرب. انظر قسم التعرف على العقارب من أجل تقديم المشورة ومعرفة كيفية الإمساك بالعقرب. بسبب أن سم العقرب يمكن أن يتسبب في ردات فعل لا إرادية، فإنه يجب منع المريض من القيادة أو السير لمنع تطور الأعراض. جد شخصًا لديه سيارة أو أية وسيلة نقل يمكنه نقل المصاب للمستشفى في حالة عدم قدرة خدمة الإسعاف على الوصول إليك. يجب متابعة حالة المريض لمدة لاتقل عن 24 ساعة، ويفضل متابعته خلال بقية...


ज़रूरी सप्लाइज इकट्ठे करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى إن لم تكن محترفًا في اللحام، يمكنك تثبيت صمولة على رأس المسمار البالي. اشترِ بعض الإيبوكسي القوي وأحضر صمولة بنفس قطر رأس المسمار.


ज़ुखिनी को धोएं: उसके अंतिम किनारे काटें: बीज हटायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى لو لم تظهر على الكوسة رواسب أو أوساخ باينة للعيان، عليك غسلها جيدًا تحت الماء الجاري لتُنظّفها من رواسب المُبيدات والجراثيم. ادعك بيدك قشر الكوسة بلطف تحت الماء حتى يفقد ملمسه الخشن. اقطع طرف الجذر وطرف الزهر من الكوسة بسكين تقشير حاد. إذا كان قطر الكوسة أكبر من 5 سنتمترات، فمن المحتمل أن تكون بذورها كبيرة ومرة. إذا كان الأمر كذلك، اقطع الكوسة بالطول من طرفٍ إلى الثاني. أمسك بملعقة بيدك وبالكوسة في اليد الثانية. اسحب طرف الملعقة من طرف الكوسة إلى الطرف الثاني لكي تتخلّص من البذور من خلال الضغط بخفّة على الملعقة. إذا كانت حبّات الكوسة صغيرة، فهي جاهزة للجرش.


ज़्यदा से ज़्यादा नींद लें: भारी एक्सरसाइज (vigorous exercise) करने से बचें: कम से कम गतिविधियां करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خذ قيلولة لتشعر بالتحسن. فليكن هدفك النوم من ٨-١٠ ساعات في اليوم عند المرض. يساعد النوم على توجيه طاقة جسدك للتغلب على المرض. إذا كنت مريضًا لا تقم بأعمال بدنية عنيفة. يمكنك إذا استطعت أن تؤدي تمارين متوسطة الحدة مثل اليوجا والمشي، إلا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي (مثل السعال والرئة المحتقنة) أو الحمى أو آلام الجسد، عليك في هذه الحالة تجنب أي تمارين. حاول تجنب العمل، والتوتر المصاحب للعمل وأداء الأعمال المنزلية عند المرض. هدفك أنت تتحسن في أسرع وقت ممكن. افعل ذلك ليكون لديك فرصة لاستئناف حياتك اليومية في أسرع وقت ممكن.  إذا احتجت للبقاء مشغولًا أو إذا شعرت بالملل، يمكنك قراءة كتاب أو مشاهدة التلفاز. يمكنك سؤال أحد الأصدقاء لمساعدتك في إتمام مهمة ضرورية أو في تحضير الوجبات لك أو إذا كان عليك الاهتمام بأمر ما أثناء المرض.


ज़्यादा ताज़े आहार का सेवन करें: ज़्यादा फाइबर (fiber) वाले आहार का सेवन करें: जूस पीना छोड़ दें, फल खाएं: ऐसे आहार, जैसे फल और सब्जी, का सेवन करें जिसमें ज़्यादा मात्रा में पानी है: वसा कम करने वाले आहार को शामिल करें: उपयुक्त वसा (fats) को अपने आहार में शामिल करें: सूपरफूड खाएं: खाली कैलोरी देने वाले अस्वस्थ आहार लेने से दूर रहें: ज़्यादा सूप लें: कभी-कभी अपना मनपसंद खाना खाने की इच्छा को पूरा करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر الأطعمة الطازجة المليئة بالمغذّيات، تلك التي تكون صحية وقليلة الدسم.  ستؤدّي إضافة الكثير من الفواكه والخضراوات إلى مساعدتك في تحقيق مسعاك. أحد طرق إضافة مزيد من الفواكه والخضراوات إلى نظامك الغذائي وتقليل السعرات الحرارية التي تستهلكها مع الحفاظ على الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها هي "إخفاء" الخضراوات بأطباقك. لقد وجد الباحثون أن إضافة الخضراوات المطهية إلى الأطباق (كإضافة الملفوف إلى الجبن مثلًا) قد ساعد عددًا كبيرًا من الأشخاص على استهلاك عدد أقل من السعرات. تضفي الخضراوات مزيدًا من الحجم إلى أطباقك دون احتوائها على كثير من السعرات الحرارية الإضافية. تناول الكثير من الأطعمة الملوّنة. تأكد من أن وجباتك تحتوي على الكثير من الأطعمة الملوّنة، وأفضل طريقة لفعل ذلك هي إضافة الكثير من المحاصيل الطازجة، بما في ذلك الباذنجان، والبنجر، والكالي، والفلفل الأصفر. تساهم هذه الألوان بدفعك إلى تناول المزيد من الخضراوات وتجعل الوجبة تبدو شهية وجذّابة في نفس الوقت تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول بحيث لا تتناول وجبات خفيفة غير صحية تكسبك مزيدًا من الوزن. البازلاء مثلًا تشعرك بالشبع لاحتوائها على الكثير من الألياف، كما أنها مصدر رائع للبروتين. هضم البازلاء بطئ أيضًا، مما يعني أنك ستشعر بالشبع لفترة طويلة (الأمر الذي قد يمنعك من تناول مزيد من الطعام). تجنّب شرب العصائر الجاهزة والمخفوقات التي تزيد فيها السعرات الحرارية وكل عوضًا عن ذلك الفاكهة الكاملة كالتفاح مثلًا. تناول الفاكهة الكاملة يزيد من شعورك بالشبع لأن الفاكهة تحتوي على كمية أكبر من الألياف. أضف إلى ذلك أن مضغ الفاكهة يرسل إشارة إلى الدماغ بأنك قد تناولت وجبة كبيرة. لقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الماء يمتلكون معدّل كتلة جسم أقل من غيرهم. يساعد الماء الموجود في هذه الأطعمة على تناول كمية أقل من الطعام بسبب شعورك بالشبع لفترة أطول.  تحتوي كل من الفراولة والبطيخ على 92% ماء بالنسبة لحجمها. تتضمن الفواكه الأخرى التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء الجريبفروت، والكانتلوب، والخوخ. تذكّر أيضًا أن الكثير من الفواكه ترتفع فيها نسبة السكر لذا حاول تقليل كمية الفواكه التي تتناولها يوميًا.   بالنسبة للخضراوات، يمتلك كل من الخيار والعدس أعلى نسبة ماء حيث تقدّر بنسبة 96%. يحتوي كل من القرع، والفجل، والكرفس...


जाँच करें क्या आपका स्राव सामान्य है? योनि स्राव के प्रकार जानें: आपके शरीर की स्थिति पर विचार करें: बाह्य वस्तुओं को जांचें: योनि स्राव के रंग और गंध के बीच फर्क जानें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإفرازات المهبلية الطبيعية يكون مظهرها شفافًا أو لبنيّ اللون. هذه المادة الزيتية الطبيعية تساعد على تنظيف مهبلك وحمايته من الميكروبات غير الصحية. الإفرازات الطبيعية تكون بلا رائحة. هذه الإفرازات يمكن أن تكون رقيقة أو لزجة أو بقعًا بيضاء. إذا كانت هذه الصفات تبدو مثل إفرازاتك، فدعيها بلا تدخل. الإفرازات الطبيعية هامة للغاية في الحفاظ على مهبلك صحيًا. هناك أنواع عديدة مختلفة من الإفرازات المهبلية. تُصنّف هذه الأنواع بناء على اللون والكثافة. بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يشير إلى مشاكل تحتاج إلى علاج.  الإفرازات الثخينة البيضاء الجُبنيّة - عادة ما تكون هذه الإفرازات إشارة على عدوى الخميرة المهبلية. قد تصاحبها حكّة أيضًا أو تورّم حول الفرج. الإفرازات البيضاء أو الصفراء أو الرمادية - خاصة إذا صاحبتها رائحة كريهة، فإن هذا النوع من الإفرازات من المحتمل أن يكون إشارة على الإصابة بالتهاب البكتيريا المهبلية. قد يصاحبها أيضًا حكة وتورم. الإفرازات الصفراء أو الخضراء - وخاصة إذا كانت ثخينة ومتكتّلة أو مصحوبة برائحة كريهة؛ فإنها إفرازات غير طبيعية. هذا النوع من الإفرازات قد يكون إشارة على داء المشعّرات المهبلية، والذي ينتقل عادة من خلال الاتصال الجنسي. الإفرازات البُنيّة والدموية - قد تكون الإفرازات البُنيّة والدموية ناتجة عن طمث غير طبيعي، لكن من الممكن أن تكون أيضًا إشارة على مرض أشد خطورة مثل سرطان عنق الرحم إذا كانت مصحوبة بآلام الحوض أو نزيف مهبلي. الإفرازات الصفراء الداكنة - هذا النوع من الإفرازات، وخاصة إذا كان مصحوبًا بآلام في الحوض، قد يكون إشارة على مرض السيلان. العوامل التي تؤثر على الإفرازات المهبلية تتضمن ما تأكلينه ودورتك الشهرية وما إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أم لا وإذا ما كنتِ تقومين بالإرضاع ونوع الأدوية التي تتناولينها وما إذا كنت حاملًا أم لا وما إذا كنتِ تحت ضغط أم لا.  يمكن أن تكوني تحت خطر الإخلال بتوازن درجة الحموضة الطبيعية لمهبلك إذا كنتِ تتناولين المضادات الحيوية أو إذا كنتِ تستخدمين الدوش المهبلي أو منتجات التنظيف الأنثوية أو الصابون المعطر. في حين أن من غير الممكن تجنب المضادات الحيوية، فينبغي دائمًا تجنب الدوش المهبلي والمنتجات الأنثوية المعطرة؛ حيث أنها مضرة بجسمك. الأشياء الأخرى التي يمكنها تعريضك للخطر تتضمن الحمل والسكري والالتهابات الأخرى الي تكون قريبة من أو حول هذه المنطقة من جسدك....


जांघ की ऐंठन के कारण को खोजें: जानें कि कौन सी चिकित्सीय स्थितियां जांघ में ऐंठन उत्पन्न कर सकती हैं: उन दवाओं से सावधान रहें जिनके कारण जांघ की ऐंठन हो सकती है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأسباب المختلفة لتشنجات الفخذ، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية والتعب العضلي. سيساعدك اكتشاف سبب التشنج على معالجة نفسك سريعًا.   قد تسبب أي من الحالات التالية تشنجات عضلية: ضعف الدورة الدموية في الرجلين والإرهاق الشديد للعضلات والتمديد غير الكافي قبل وبعد التمرين والتعب العضلي والجفاف ونقص الماغنسيوم والبوتاسيوم أو العصب المقروص.   يمكنك معالجة  أغلب تشنجات الفخذ بعلاجات منزلية. بالنسبة لبعض الناس، تنتج تشنجات الفخذ بسبب نقص المعادن. لذا قد يفيدك أخذ مكملات معادن عالية الجودة. ليست كافة التشنجات تعزي إلى عامل بسيط مثل الإفراط في التمرين أو الجلوس بشكل غير ملائم. هناك حالات صحية معينة مثل مرض الباركنسون أو مرض السكر أن تتسبب في التشنجات العضلية. فإذا لم تخفف العلاجات المنزلية تشنجات الفخذ، فاستشر طبيبك لتتأكد من أنك لا تعاني من حالة صحية ما.   قد يسبب الحمل تشنجات للفخذ.   قد يتسبب إدمان الكحول في نوبات تشنجات عضلية للفخذ.   قد يعرضك الجفاف لتشنجات الفخذ.   قد يعاني مرضى براكنسون تشجنات الفخذ.   قد تسبب اضطرابات الغدد الصماء مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية تشنجات فخذية.   قد تسبب الاضطرابات العصبية العضلية كالاعتلال العصبي تشنج عضلات فخذك. مثلما هناك حالات مرضية معينة تسبب تشنجات للفخذ، فهناك أيضًا بعض الأدوية التي تجعلك أكثر عرضة لمثل تلك التقلصات العضية. وقد يساعد معرفة تلك الأدوية أو يساعد طبيبك في تحديد الحالة وكتابة خيارات علاجية من خلالها.   قد تجعلك مدرات البول مثل اللاسيكس عرضة للتشنج الفخذي.   قد يسبب عقار اريسبت لمرض الزهايمر تشنجًا فخذيًا.   قد يسبب دواء بروكارديا للذبحة الصدرية وضغط الدم المرتفع تشنجات عضلية للفخذ.   قد يجعلك دواء بروفنتيل أو فينتولين لعلاج الربو سريع التأثر بتشنجات الفخذ.   قد يسبب دواء تاسمار لمرض الباركنسون تشنجات فخذ.   قد تسبب أدوية الاستاتين للكولسترول مثل كريستور وليبيتور تشنجًا فخذيًا.


जांच कर लें कि आपके कंप्यूटर में सभी आवश्यक चीजें हैं: गूगल अर्थ वेबसाइट पर जायें: गूगल-अर्थ लिंक क्लिक करें: डेस्कटॉप विकल्प पर क्लिक करें: "डाउनलोड गूगल अर्थ" बटन क्लिक करें: सर्विस के टर्म्स को पढ़ें और सहमत हों: "ऐग्री ऐंड डाउनलोड" क्लिक करें: गूगल-अर्थ इन्स्टाल करें: गूगल अर्थ का प्रयोग शुरू करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليعمل البرنامج بصورة سليمة، يجب أن يمتلك الجهاز حدًا أدنى من إمكانات العتاد، ويُنصح أيضًا بامتلاك بعض الإمكانات الأكبر. ومع ذلك، يجب القول أن معظم أجهزة الكمبيوتر الحديثة يمكنها تشغيل البرنامج دون أي مشاكل. إليك الإمكانيات التي ينصح بتوفّرها في الجهاز للحصول على أفضل أداء:  في نظام التشغيل Windows:  نظام التشغيل: Windows 7 أو Windows 8 CPU: Pentium 4 2.4GHz+ RAM: 1GB+ المساحة المتاحة على القرص الصلب: 2GB+ سرعة الاتصال بالإنترنت: 768 Kbps بطاقة الرسوميات: DX9 256MB+ الشاشة: 1280x1024+, 32-bit   نظام التشغيل ماكنتوش:  نظام التشغيل: OS X 10.6.8+ CPU: Dual Core Intel RAM: 1GB+ المساحة المتاحة على القرص الصلب: 2GB+ سرعة الاتصال بالإنترنت: 768 Kbps بطاقة الرسوميات: DX9 256MB+ الشاشة: 1280x1024+, Millions of Colors   نظام التشغيل Linux:  Kernel 2.6+ glibc 2.3.5 w/ NPTL or later x.org R6.7 or later RAM: 1GB+ المساحة المتاحة على القرص الصلب: 2GB+ سرعة الاتصال بالإنترنت: 768 Kbps بطاقة الرسوميات: DX9 256MB+ الشاشة: 1280x1024+, 32-bit Google Earth مدعوم بشكل رسمي على نظام التشغيل Ubuntu يمكنك تنزيل برنامج Google Earth مجانًا من موقع Google الإلكتروني. عند زيارة موقع Google Earth الإلكتروني، ستظهر لك رسالة تحية بالإضافة إلى صورة عشوائية من خرائط جوجل. ستجد خيارين في منتصف الصفحة: Google Earth و Google Earth Pro. Google Earth هو الإصدار القياسي المجاني، أما إصدار Pro الاحترافي فيحتوي على مزيد من الأدوات للمسوّقين ومديري لأعمال. سينقلك ذلك إلى صفحة Google Earth for Desktop. لاحظ أن هذا الإصدار يعمل مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة أيضًا، حيث تشير كلمة الأجهزة الشخصية إلى ان البرنامج يعمل على الجهاز وليس على المتصفّح. يكون هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من صفحة Google Earth للأجهزة الشخصية (Google Earth for Desktop). ستحتاج إلى قراءة الاتفاقية قبل التمكّن من تنزيل البرنامج. قيامك بتنزيل البرنامج يعني أنك توافق على شروط الخدمة وعلى سياسة الخصوصية. سيتم تنزيل البرنامج إلى جهازك. اعتمادًا على إعدادات المتصفّح، قد تحتاج إلى الموافقة على عملية التنزيل قبل بدئها. سيعمل برنامج التثبيت الملائم لنظام تشغيلك تلقائيًا.    بعد انتهاء عملية تنزيل ملف التثبيت، قم بتثبيت البرنامج لتشغيله:   Windows - انقر نقرًا مزدوجًا على ملف التثبيت الذي قمت...


जांचें, कहीं आप का साथी आप का अपमान या आप को नियंत्रित तो नहीं करता: अपने साथी की बुराइयों को या उस के बारे में मशहूर कुछ कहानियों को सुनने के लिए तैयार रहें: अपने दोस्तों को अपने करीब रखें -- विशेष रूप से जब वह इन्हें आप से दूर करने की कोशिश कर रहा हो: देखें यदि वह कुछ ज्यादा ही ईर्ष्या करता है या आप पर ज्यादा ही अधिकार जमाता है: दोहरे मापदंड और जिन परिस्थितियों से जीत ही नहीं सकते उन से बाहर निकलें: उस के अच्छे बने रहने के झूठे प्रयासों को नजरंदाज़ करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اقرئي القائمة التالية. جاوبي بصدق وبدون تبرير لسلوكيات شريك حياتك (لا تفكري: "إنه ليس كذلك كل الوقت" أو "حدث ذلك مرة أو اثنتين فقط" إذا حدث ذلك لمرة واحدة، فهذا بحد ذاته مشكلة كبيرة!). جاوبي على الأسئلة التالية بنعم أو لا. إذا حصلتِ على أكثر من 3 نعم على الأسئلة التالية، فالوقت قد حان لأن تتخلصي من تلك العلاقة وأن تحصلي على شخص آخر يعاملك بالاحترام الذي تستحقينه. هل يقوم شريكك بـ : :  إحراجك والسخرية منك أمام أصدقائك أو عائلتك؟ التقليل من إنجازاتك وإحباط أهدافك وطموحاتك؟ جعلك تشعرين بأنك غير قادرة على إتخاذ القرارات؟ استخدام الترهيب أو تحميلك الذنب أو التهديد من أجل الحصول على موافقتك وامتثالك لما يقوله؟ يخبرك ما الذي يمكنك ارتدائه وما لا يمكنك ارتدائه؟ يُلزمك بتسريحة شعر معينة؟ يخبرك أنك ليس لكِ أي قيمة بدونه، أو أنه ليس له أي قيمة بدونك؟ يعاملك بعنف زائد: يمسكك بقوة أو يدفعك أو يضربك؟ يتصل بكِ عدة مرات كل ليلة أو يذهب لتفقد أنكِ في المكان الذي أخبرتيه أنك ذاهبة لزيارته؟ يستخدم تناوله للمخدرات أو الكحول كمبرر لقول الأشياء المؤذية والاعتداء عليكِ. يلومك ويخبرك أنك السبب وراء أفعاله الخاطئة أو شعوره بأنه في حالة مزاجية سيئة. يدفعك لممارسات جنسية لا ترغبين بها؟ يجعلك تشعرين أنه لا يوجد أي مخرج ممكن من هذه العلاقة؟ وأنك سجينة للتواجد معه للأبد؟ يمنعك من القيام بالأشياء التي ترغبين بها: كقضاء الوقت مع أصدقائك أو زيارة عائلتك. يمنعك من الخروج من المنزل بعد أي مشادة بينكما؟ أو يتركك في مكان ما بعد المشادة بينكما "كطريقة لتأديبك وتعليمك الدرس"؟ استمعي لمختلف وجهات النظر حول نفس القصة. هل يخبرك أصدقائه بأشياء حوله لم تعرفي عنها من قبل أو أخبرك شريك حياتك بما هو متناقض معها؟ نصف الحقائق، والذكريات الانتقائية المُختارة تعنى غالبًا أنه يشكل حقيقة مختلفة ومغايرة للواقع. يعتبر ذلك إشارة تنبيه لأنه شخص متلاعب، وأنه يجب عليك التحرى حول الأمر والوصول للحقيقة الكامنة وراء كل هذا.   عندما تكونين خاضعة للتلاعب أو الخداع من الطرف الآخر، فإن ذلك يحدث من خلال نصف الحقائق والأشياء المهملة والغافلة عنها، وليس بواسطة الكذب الصريح والكامل. هناك القدر الكافي من الغرابة والأمور الغير واضحة التي تجعلك تتوقفين وتفكرين في الأمر، لكنها ليست كافية تمامًا لإعادة تقييم العلاقة العاطفية بأكملها. إذا حدث ذلك أكثر من مرة، فتوقفي وفكري في أن هذه...


जागरूकता विकसित कीजिये: जब आप दूसरों के साथ समय गुज़ारें तब प्रश्न पूछें: जब किसी को चोट पहुंचाएं तो क्षमा मांगें: जब वार्तालाप करें तो ध्यान रखें: दूसरों में वास्तविक रुचि लीजिये: कुछ दूसरों के लिए कीजिये: अच्छे आत्म-सम्मान या आत्म-प्रेम की रक्षा  कीजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعاني الكثير منا لعدم إدراكنا للآخرين ومشاعرهم، وهو ما يمكنك التغلب عليه عن الطريق الوقوف لحظة مع نفسك وإعادة النظر في سلوكياتك ومراقبة تعاملاتك مع الآخرين.  يمكنك علاج المشكلة ما أن تدرك حقًا وجود هذه المشكلة، ويمكنك التغلب على سلوكياتك الخاطئة بعد أن ترصدها وتدرك وجودها بالفعل. تحلَ بالمزيد من الوعي بالآخرين، وهو ما يمكنك تحقيقه عن طريق طرح الأسئلة التالية على نفسك بعد قضائك للوقت مع أي من أصدقائك:   "ما الذي فعلته للتأكد من أن المحادثة ليست متمركزة كل الوقت حولي وحول اهتماماتي الشخصية؟" "ما الذي تعلمته من هذه المحادثة عن صديقي ومشاعره وما الذي يحدث في حياته وحالته المزاجية اليوم؟" عندما تقضي الوقت مع الآخرين استغل ذلك في معرفة المزيد عنهم وعن آرائهم وتعليقاتهم حول كل شيء في الحياة. يظهر اهتمامك بطرح الأسئلة على الآخرين أنك حريص على التفاعل مع وجهات نظر وأفكار الطرف الآخر. في كل مرة تتحدث فيها مع أي من أصدقائك أو معارفك، اسأله عن حاله وآرائه وتعليقاته عن الموضوع مثار الحديث. اعرفي من صديقتك كيف نجحت في تحقيق هدفها الشخصي أو أنهت الأعمال المنزلية الصعبة. يحب البشر من يسألهم عن أنفسهم ومن يظهر الاهتمام الكافي لسؤالهم عن وجهات نظرهم ويتطلع لمعرفة كيف يتعاملون مع المواقف الصعبة من حياتهم. سوف تتفاجأ من الدرجة التي يميل بها الأفراد للحديث والفضفضة عن أنفسهم بمجرد طرح سؤال ذكي وبسيط لكن في مكانه ووقته الصحيحين.  قد يكون الأمر أبسط في مواقف الدراسة والعمل حيث يمكنك طرح الأسئلة المباشرة حول ما يقوم به الطرف الآخر فيما يخص المذاكرة أو العمل على المشروع الجديد. تأكد فقط أن يتبع طرحك للسؤال الكثير من الإنصات والاستماع النشط لما يُقال والتفاعل باهتمام شديد باقتراحات وتعليقات الطرف الآخر، دون أن تسعى لإجباره على قبول أفكارك أو تعليقات أو تغيير وجهة نظره لتتوافق مع وجهة نظرك. قد يترتب على انشغالك الدائم بنفسك في تسببك في جرح مشاعر الآخرين بشكل متكرر، والأسوأ من ذلك هو إهمالك للاعتذار أو الانتباه إلى فداحة ما قمت به من خطأ. قد تكون أولى خطوات العمل على التخلص من سلوكيات التمركز حول النفس وإهمال الآخرين هي أن تضع نفسك في مكان الآخرين وتتفهم مشاعرهم واحتياجاتهم ورغباتهم، وهو ما يفرض عليك بدوره أن تعتذر فورًا وبشكل مباشر في كل مرة تخطئ فيها في حق الآخرين.  اعتذر بشكل صادق بالقول والفعل. يجب أن يظهر أسفك الحقيقي من خلال...


जान लीजिये कि आपका जीवन महत्त्वपूर्ण है: क्षमा करने का चयन करिए: अपने विश्वास का पुनर्निर्माण शुरू करिए: निर्णय करिए कि अब क्या करना है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد العديد من الوظائف والفرص الأخرى التي يمكنك الالتحاق بها، وأفراد آخرون يمكنك أن تكون على علاقة عاطفية أفضل معهم. إذا كان الموقف لا يمكن تحمله، فلا تعذب نفسك في محاول تقبله أو التكيف معه أو حتى حله. بدلًا من ذلك، اوجد لنفسك طريقة للابتعاد. لا يستحق أي شخص أن ينال حق التحكم في حياتك. إنها حياتك أنت. لا تنسَ ذلك أبدًا. حتى إذا اعتقدت في البداية أنك لن تحصل على أي وظيفة أخرى، فكونك في بيئة عمل سامة، يجعل من الأفضل أن تكون عاطلًا عن مواصلة العمل تحت هذه الظروف المزعجة، حفاظًا على صحتك العقلية والنفسية. ابحث عن الأفضل لنفسك دائمًا، ولا تكتفِ بقبول الأمر الواقع!  بالنسبة للمراهقين الذين يحلمون بفرصة أن يصبحوا في سن أكبر يمكنهم من الابتعاد عن الحياة مع آبائهم أو أخوتهم المستلطين، عليهم أن يبحثوا عن أعمال تطوعية، أو أنشطة رياضية، أو الالتحاق بالوظائف بنصف الدوام من أجل الابتعاد بأنفسهم عن المنزل. فكر في الالتحاق بجامعة بعيدة عن المدينة التي تسكن بها عائلتك، حاول أن تذكر أسبابًا منطقية مختلفة (غن فكرة الابتعاد بنفسك) من أجل إقناع والديك بأن هذه الجامعة هي الاختيار المناسب الوحيد لك. الأشخاص المهووسون بالتسلط تمتلئ شخصياتهم بالخوف وانعدام الأمان الذي يجعلهم دائمًا غير سعداء. إنهم يطلبون المثالية حتى من أنفسهم، وهو الشيء الصعب والمستحيل غالبًا تحقيقه. عجزهم عن تفهم فكرة أن الفشل جزء من دورة الحياة يتسبب في التأثير السلبي على قدرتهم على النمو ويمنعهم من أن يصبحوا أفرادًا ناضجين بشكل كامل، ويعيق نموهم عاطفيًا كذلك. إنها حالة يائسة. قد يكون موقفك هو أنك ستتركهم وتبحث عن السعادة لنفسك في مكان آخر. أما هم فلن ينفعهم أي شيء سوى أخذ القرار بالتغيير من عاداتهم وطرقهم في التعامل مع من حولهم، وإلا لن يصلوا أبدًا للسلام والسعادة في حياتهم.  إيجاد السعادة لا يحدث دائمًا من الرحيل. يمكنك أن تمارس هواية ما لشغل وقتك، أو أن تلتزم دينيًا بشكل يمنحك السلام الروحي، أو محاولة تجنب الشخص المتسلط وقضاء أقل وقت ممكن معه. تذكر دائمًا أن رأيه بك لا يجب أن يقلل من ثقتك في نفسك. ركز دائمًا على نفسك، وتذكر أنك لست مسئولًا عن تصرفات الطرف الآخر، ولست مطالبًا كذلك بعلاجها وتغييرها. لقد تآكلت قليلًا بسبب هذا الشخص. كن  طيبًا في التعامل مع نفسك. إذا كنت تحت رحمة الشخص المتسلط، فقد يحاول دائمًا أن يقنعك بأنك عديم الفائدة، إنه يفعل ذلك من أجل فرض...


जान लीजिये कि काँटा प्लेट के बाईं ओर होगा और छुरी दाईं ओर: प्लेट में रखी चीज़ों को काटने के लिए, छुरी को अपने दाएँ हाथ से उठाइए और पकड़िए: काँटा अपने बाएँ हाथ में पकड़िए: कलाई मोड़िए, ताकि आपकी तर्जनियाँ प्लेटकी तरफ इशारा करती लगें: काँटे से खाने के छोटे-छोटे हिस्से अपने मुँह में ले जाइए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان أمامك أكثر من شوكة، فالموضوعة على الجانب الخارجي تكون للسلطة، بينما الموضوعة على الجانب الداخلي بجوار الطبق مباشرة فتكون للطبق الرئيسي. شوكة الطبق الرئيسي تكون أكبر من شوكة السلطة.   سوف نتحدث عن إعداد المائدة في القسم الأخير من المقال. أما الآن، فدعنا نركز على كيفية مسك أدوات الطعام واستخدامها -بالطريقة الصحيحة بالطبع. الإصبع السبابة يكون مستقيمًا ومستقرًا بالقرب من الجانب العلوي للسكين، الجانب الغير حاد للنصل. أما بقية الأربعة أصابع الأخرى فتكون ملتفة حول مقبض السكين. وبينما يكون السبابة فوق أعلى السكين، فإن الإبهام يكون محاذيًا له على الجانب. ونهاية مقبض السكين يجب أن تكون متماسة مع قاعدة كف اليد.  هذا الأمر مشترك بين الأسلوب الأوروبي والأمريكي. والأسلوبان يُلبيان احتياجات الأفراد الذين يستخدمون اليد اليمنى (أيمن). إذا كنت تستخدم اليد اليسرى (أيسر/ أعسر)، فعليك أن تقوم بعكس أي شيء تقرأه في هذا المقال. أسنان الشوكة تكون موجهة للأسفل من جهتك. الإصبع السبابة يكون مستقيمًا، ومستقرًا على الجانب الخلفي للشوكة بالقرب من رأسها، ولكن ليس قريبًا بما قد يعرضه للمس الطعام. بقية أصابع اليد تكون ملتفة حول المقبض.  تُسمى هذه الطريقة عادة بطريقة "المقبض المخفي". حيث تكون يديك ملتفة حول المقبض بأكمله بشكل يجعله غير ظاهر. يجعل ذلك قمة الشوكة والسكينة موجهتين ناحية الطبق بشكل ما. يجب أن يكون مرفقاك مسترخيين وغير مرفوعين لأعلي أو تشعر بالتوتر وعدم الراحة منهما.  أثناء القيام بذلك، يجب ألا يكون المرفقان على طاولة الطعام. لكن إذا كنت تأخذ استراحة من استخدام أدوات المائدة وكنت في مناسبة غير رسمية، فلا توجد مشكلة من القيام بذلك. في هذا الأسلوب لتناول الطعام، قم بوضع الشوكة في فمك، على أن تكون أسنانها مقوسة للأسفل. وظهر الشوكة سوف يكون في الأعلى حيث تقوم بوضعها في فمك.  اترك الشوكة في يدك اليسرى، حتى إذا كانت يدك اليمنى هي الأقوى. قد تجد أن هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية من الطريقتين إذا قمت بتجربة الاثنين.


जान लीजिये कि परिवर्तन में तो समय लगता ही है: अपने सबसे मज़बूत गुणों को पहचानिए और उनको विकसित करिए: एक डायरी में लिखिए: दिन भर में हुई सकारात्मक चीजों के संबंध में लिखिए: उन पलों के बारे में लिखिए जब आपको नकारात्मक भाव आए हों: नकारात्मक क्षणों का सकारात्मक जैसा पुनर्गठन करिए: अपनी “प्रसन्नता की पूंजी” में से कुछ निकालिए: याद रखिए कि समस्याएँ सभी के जीवन में आती हैं: अपने अंदर के आलोचक को काबू में करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكّر ببناء سلوك إيجابي بنفس طريقة بناء القوة واللياقة. يعد ذلك غاية تتطلب مجهودات متواصلة. ركّز على نقاط قوتك لمساعدتك على خلق تجارب نفسية أكثر إيجابية. سيؤدّي ذلك بدوره إلى جعل التعامل مع الأزمات أسهل بكثير. قم بإعداد قائمة بالأشياء التي تستمتع بفعلها والأشياء التي تجيدها. حاول فعل بعض هذه الأشياء بانتظام. سيؤدّي ذلك إلى زيادة مخزون التجارب الإيجابية التي تمتلكها. تُظهر الدراسات أن التأمل بالذات قد يكون فعّالًا كأداة للتعلّم والتعليم في المدرسة والعمل. يمكن استخدام التأمل في الذات لمساعدتك على تطوير سلوك إيجابي أيضًا. يمكن لكتابة مشاعرك وأفكارك مساعدتك في التعرّف على سلوكك واستجاباتك للأشياء. قد تبدو كتابة التأملات في الذات غريبة في البداية، إلا أنك ستتعرّف على بعض أنماط السلوك والمشاعر في كتاباتك مع مرور الوقت والتدرّب. سيساعدك ذلك على استهداف مناطق قد تكون تعيقك عن تحقيق أهدافك. راجع يومك وابحث عن أشياء إيجابية فيه. يمكن أن يتضمن ذلك الأشياء التي جعلتك تشعر بالسعادة أو الفخر أو الذهول أو الامتنان أو الهدوء أو الرضا أو أي شعور إيجابي آخر.  استرجع روتينك الصباحي مثلًا واقض بعض الوقت في ملاحظة اللحظات التي شعرت فيها بالسلام أو السعادة. قد يتضمن ذلك مشهد جميل تراه في الصباح أو أول رشفة قهوة تشربها أو أي حديث ممتع خضته. خصّص وقتًا مميزًا للتركيز على اللحظات التي شعرت فيها بالفخر بنفسك أو الامتنان لشخص آخر. يمكن أن تكون هذه الأشياء صغيرة، كشعورك بالامتنان تجاه شريكك لقيامه بترتيب السرير. يمكنك أيضًا أن تشعر بالفخر بالطريقة التي أنجزت بها مهمة أو تحديًا وضعته لنفسك. قد تجد أن البدء بالتأمل في اللحظات الإيجابية من اليوم أمر سيساعدك كثيرًا. أعد اختبار المشاعر الإيجابية لمساعدتك على التأقلم مع اللحظات السلبية. حدّد لحظات يومك التي شعرت فيها بمشاعر سلبية. قد يتضمن ذلك الشعور بالذنب أو الخزي أو الإحراج أو الإحباط أو خيبة الأمل أو الخوف أو التقزّز. هل تبدو هذه الأفكار متطرّفة؟ قد تشعر بالسوء لأنك سكبت القهوة على مديرك عن طريق الخطأ. هل تفكّر في أنك قد تفقد وظيفتك بسبب ذلك وأنك لن تتمكن من إيجاد وظيفة أخرى للأبد؟ يمكن أن تحجب ردود الفعل المتطرّفة للأحداث اليومية التفكير الإيجابي المنتج. . ابحث عن لحظات سلبية في قائمتك واستقطع بعض الوقت لإعادة تأطير هذه اللحظات بطريقة تحوّلها إلى مشاعر إيجابية (أو محايدة على الأقل).  إن...


जान लीजिये कि पॉजिटिव एटिट्यूडव नेगेटिव फीलिंग्स को घटायेंगे: सकारात्मक सोच और शारीरिक स्वास्थ्य में संबंध पहचानिए: सकारात्मकता, सृजनात्मकता और मनोयोग में संबंध स्थापित करिए: जीवन की नकारात्मक घटनाओं से शीघ्रता से उबरिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيساعدك امتلاك سلوك إيجابي على اختبار الكثير من المشاعر الإيجابية. هذه هي اللحظات التي لا تثقل المشاعر السلبية فيها كاهلك. يمكن أن يساعدك السلوك الإيجابي على إيجاد مزيد من المتعة والرضا في الحياة. قد يساعدك ذلك أيضًا على الاستشفاء من التجارب السلبية بسرعة أكبر. تشير الدراسات إلى أن التوتر والمشاعر السلبية الأخرى قد تساهم في المشاكل الصحية كمشاكل أمراض القلب. يمكن أن يؤدّي إحلال المشاعر الإيجابية محل السلبية إلى تحسين صحتك بشكل عام. يمكن للمشاعر الإيجابية أيضًا إبطاء تقدّم الأمراض. يحدث ذلك لأن المشاعر الإيجابية تقلّل من فترة تأجّج المشاعر السلبية. إضافةً إلى الفوائد الجسدية المترتبة على ذلك، يُنتج السلوك الإيجابي أيضًا قدرة إدراكية واسعة ومرنة وقدرة على دمج الأشياء المختلفة.  ترتبط هذه التأثيرات بزيادة مستويات الدوبامين في الجسم. مما يحسّن انتباهك وقدراتك الإبداعية وقدرتك على التعلّم. تحسّن المشاعر الإيجابية أيضًا من قدرة الشخص على التعامل مع المواقف المختلفة. يمكن أن يؤدّي تطوير سلوك إيجابي والمحافظة عليه إلى منحك مناعة تجاه أحداث الحياة السلبية كالصدمات وفقد الأشخاص الأعزاء.  يميل الأشخاص الذين يختبرون مشاعر إيجابية خلال الفواجع إلى تطوير خطط صحية طويلة المدى. قد يؤدّي امتلاك أهداف وخطط إلى امتلاك شعور أفضل بالصحة خلال عام من الفاجعة التي تعرّض الشخص لها.  لقد تم تقديم مهمة تدعو إلى التوتر للأشخاص الذين شاركوا في اختبار للمرونة والتجاوب مع الضغط خلال تجربة علمية، وأظهرت النتائج أن كل الأشخاص المشاركين كانوا متوترين بشأن المهمة بغض النظر عن مستوى مرونتهم، إلا أن زيادة مستوى المرونة لدى بعض الأشخاص جعلهم يعودون إلى حالة أهدأ بشكل أسرع من الأشخاص الذين لم يمتلكوا نفس مستوى المرونة.


जान लें कि, गैर-क़ानूनी कंटेंट स्ट्रीम करना खतरे से खाली नहीं है: अपने शीर्षक (title) + स्ट्रीमिंग (Streaming) को एकसाथ लिखकर इन्टरनेट पर सर्च करें : किसी स्ट्रीमिंग वेबसाइट पर "download" कभी क्लिक न करें : मिरर लिंक्स को कैसे इस्तेमाल करना है, यह समझ लें: अच्छी रैंकिंग वाले मिरर लिंक को चुने: विडियो स्क्रीन पर मौजूद प्ले बटन पर क्लिक करें: अगर आप अपने पसंदीदा विडियो नहीं ढूँढ पा रहे हैं तो विदेशी वेबसाइट्स के बारे में विचार करें: जान लें कि सर्च इंजन अवैध सामग्री से संबंधित लिंक्स को अक्सर हटा देते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت لا تقوم بتحميل الفيلم أو البرنامج التلفزيوني وبدلًا من ذلك تشاهده من خلال موقع إلكتروني عبر الإنترنت، فأنت غير مسائل قانونيًا عن ذلك. لكن وضع الفيديو على الموقع بحيث يشاهده الآخرون هو الأمر غير القانوني، طالما أنك لا تملك الحقوق الملكية لهذا المحتوى. من غير القانوني كذلك أن تعرض الفيديو في أداء علني أو أن تقوم بتحميل أي جزء منه.  طالما أنك لا تملك حقوق الملكية الخاصة بالمحتوى (حق العرض أو "المشاهدة" على حد سواء)، ستظل معرضًا للمسائلة القانونية بقدر ضئيل إذا قمت بعرضه. قم بالبحث عن اسم الفيلم أو البرنامج + (مشاهدة مباشرة). هناك العشرات من المواقع الصغيرة التي تهتم ببث المحتوى المرئي بغرض امتاع الجمهور وإتاحة الفيديوهات للجميع. وأغلبها تقريبًا يكون مجانيًا. عملية بحث على جوجل يجب أن تُظهر لك الكثير من صفحات الويب التي تقدم فرصة لمشاهدة ما تبحث عنه، وخلال دقائق قليلة.   من أشهر المواقع المستخدمة: Project Free TV و Megashare و Putlocker و Sockshare و Dailymotion و WatchCartoonOnline. من صيغ البحث المفضل استخدامها في عملية البحث: "(اسم الفيلم أو البرنامج) + كامل/ حلقات كاملة + مجانًا" . على سبيل المثال (جيم أوف ثرونز حلقات كاملة مجانًا). وإضافة "مترجم" عند الرغبة في الوصول للحلقات أو الفيلم مترجمًا. جُمل البحث المحددة أكثر ستصل بك إلى نتائج محددة أكثر دون شك. مثل: "جيم أوف ثرونز الموسم الثاني الحلقة الثالثة مجانًا." وجرب البحث أيضـًا باللغة العربية واللغة الإنجليزية من أجل زيادة فرص الوصول لما تبحث عنه. استخدم على سبيل المثال: "Game of Thrones full episodes free." هذا النوع من المواقع يُمَوّل من قبل الكثير من الإعلانات المريبة والفيروسات المحتملة. عادة تكون قادرًا على تجنب هذه المشاكل بالخبرة والإدراك لهذا النوع من الإعلانات المخادعة. عندما تشعر بالشك يجب عليك ألا تضغط على أي رابط مريب. يمكنك أن تصل لملف الفيديو مباشرة طالما أنك تعرف ما عليك تجنبه:   روابط التحميل. الإعلانات. الادعاءات الكاذبة مثل: "تسريع جهاز الكمبيوتر الخاص بك"، أو "تحديث المتصفح". نوافذ الشات أو النصوص والمحادثات التي يظهر عليها للوهلة الأولى أنها موجهة لك شخصيًا. بينما في الحقيقة هي ليست أكثر من برنامج إلكتروني معد مسبقًا لاستهدافك واستدراجك لزيارة مواقع ضارة أو إعلانية.   ادعاءات أن جهازك مُصاب بفيروسات أو أنه بحاجة إلى التنظيف أو طلب...


जानने की कोशिश करें कि आपको क्या सबसे ज्यादा हंसाता है: बोरिंग या गंभीर परिस्थितियों में हंसना सीखें: मजाकिया शब्दों की सराहना करना सीखें: व्यंग्य की सराहना करें: अपने अंतःकरण के हास्य में भरोसा करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الضحك نفسه أمر لا يمكن التحكم في حدوثه، ويحدث بشكل لاواعي. وبينما يقدر البعض منا على منع نفسهم من الضحك (ليس دائمًا) إلا أنه من الصعب جدًا بل من المستحيل أن تنتج الضحك عند الطلب، ومحاولة القيام بذلك ستظهر وكأنها ادعاء أو إجبار لنفسك على ذلك، ولن يكون حقيقيًا>لكن الجانب الجيد، أن الضحك أمر معدي، بحيث (تزيد نسبة ضحكنا ثلاثين مرة في حالة الضحك في حضور الآخرين)، وفي السياقات الاجتماعية يكون من السهل إشعال فتيل الضحك عندما يضحك الآخرون. أظهرت الدراسات أن ثلاثة أشياء تجعلنا نضحك: الشعور بالتفوق على شخص آخر يتصرف بطريقة مغفلة وأغبى منا - الفرق بين توقعاتنا لشيء ما والنتائج الحقيقية - والشعور بالأمان والإغاثة بعد القلق> كلما كان الموقف أقل مرحًا، كلما كان من الأسهل أن تضيف عنصرًا مفاجئًا من الدعابة. من الأسهل دائمًا أن تجعل الناس تضحك في مكتب العمل من أن تسبب ضحكهم في نادي للكوميديا. لذلك يتم تم ابتكار فكرة مسلسل The Office وتصويره في مكتب للعمل. حيث كانت فكرتهم أنه نادرًا ما نظرنا للمكتب كمكان مرح، لذلك عندما نضيف على أحداثه حسن الدعابة، فإنه سيكون مرحًا وفكاهيًا بشكل خاص. في كثير من الأوقات تحدث الكوميديا من خلال الالتباسات اللغوية (الغير مقصودة) أو التلاعبات اللغوية (المقصودة). كثيرًا ما نجد الأشياء مضحكة من مجرد الفرق بين ما نقوله وما نعنيه.  الزلات الفرويدية هي الأخطاء اللغوية التي تظهر ما نفكر فيه حقًا أكثر مما نقصد قوله. التلاعب بالألفاظ ببراعة يكون أمرًا مقصودًا، ويقصد به استخدام لفظ مشابه للفظ آخر في غير موضعه، بما يضيف نوع من السخرية على الجملة بمعنى آخر غير معناها الأصلي. قد لا يكون من بين المواقف الكوميدية المستشهد بها ولكن أيضًا المُساء فهمها مثل "التهكم". ويحدث ذلك في المواقف التي يوجد فجوة كبيرة بين توقعنا لموقف أو وضع معين وبين الواقع.   للكوميديان جاكي ماسون دعابة توضح المفارقة والتهكم وهي: "أخبرني جدي ذات مرة: لا تراقب أموالك، لكن راقب صحتك - وفي أحد الأيام أثناء مراقبتي لصحتي، شخص ما سرق أموالي. كان هو جدي!" هذه الدعابة تعبث بواحد من التوقعات الأساسية بالنسبة لنا: الجد دائمًا ما يكون شخصية لطيفة وغير مؤذية على الإطلاق، والنصيحة التي يقدمها يجب أن تكون طيبة. والدعابة المذكورة مضحكة، لأنها تقدم لنا شخصية الجد المغايرة تمامًا لما نظنه في البداية، حيث يظهر في النهاية، ندلًا ولصًا ويتصف بالخيانة. أن...


जानिए कि अंडा नूडल किससे बनती है: अंडा नूडल्स को मापने वाले कप या खाना मापने के पैमाने का उपयोग करके मापें: जानें कि ज्यादा चौड़ी अंडा नूडल्स पकने पर थोड़ी बढ़ जाती हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي معظم المعكرونة على بيض، ولكن عندما يتعين الأمر بنودلز البيض، فيجب أن تحتوي على 5.5 في المئة من البيض المجفف على الأقل. عند استخدام أكواب التقدير، فإن 60 جرامًا من نودلز البيض تكون بالتقريب كوب وربع من نودلز البيض وكوب وربع من النودلز المطهية أيضًا. على عكس المعكرونة، عند قياس نودلز البيض مستخدمًا أكواب التقدير فعادة ما يكون القَدر هو نفسه قبل وبعد الطهي. عادة من أجل قياس نودلز البيض العريضة، فإن حصة بحجم (60 جرام) تساوي كوب وربع من نودلز البيض الجافة، والتي ستنتج بالتقريب كوب ونصف من النودلز المطهية.


जानिए कि आप क्या चाहते हैं: आपका अपना जीवन होना चाहिए: मग़रूर रहिए: अपने सम्बन्धों में, नियंत्रण अपने हाथ में रखिए: चकित करते रहिए: उसे स्पेस दीजिये और सुनिश्चित करिए कि वह भी आपको स्पेस दे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الولد الشقي يعرف جيدًا ما يريده من الطرف الآخر وهو دائمًا صادق في هذا الأمر (انظر النقطة السادسة في الجزء الأول من المقال). لا يوجد ما يدعو للخجل في أن تكون إحدى علاقاتك العاطفية مبنية على الانجذاب الخارجي فقط إذا كنت صريحًا مع نفسك في هذا الأمر. وبالمثل، فإن العلاقات العاطفية طويلة الأمد لا تمنعك من أن تكون ولدًا شقيًا. وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الجنس اللطيف كولد شقي حقيقي. ليس الغرض من العلاقة أن تكرس حياتك من أجل الطرف الآخر. وحتى لو كنت متزوجًا، فاجعل لنفسك خططك الخاصة. خصص وقتًا لنفسك وخصص وقتًا لأصدقائك. إذا أعطيت نفسك قيمتها، فسيكون قضاء الوقت معك أمرًا مرغوبًا من الطرف الآخر. وبالمقابل، إن جعلتَ نفسك طوعَ بنان الطرف الآخر على الدوام، فإنه لن يدرك قيمة الوقت الذي تقضيه معه. احفظ مقامك دائمًا في أية علاقة عاطفية، وتأكد أنك لا تبذل نفسك من أجل الطرف الآخر فتنسى حقها عليك. الدخول في علاقة عاطفية مع أحدهم لا يعني إطلاقًا أن عليك تمتثل لأوامره ونواهيه. عاكِس شريكك! القليل من المداعبة والإغاظة اللطيفة تعزز من دفء العلاقة وحميميتها. وهي علامة هامة تميز الشخصية القائدة، فأنت تعلن بذلك أن القليل من الجدال لن يفزعك. فكِّر في الأمر. هل تريد الارتباط بشخص يتطلب أن تكون "لطيفًا" معه على الدوام؟  لا تجعل معاكستك قاسية. تجنب الموضوعات التي قد تثير حساسية الطرف الآخر، مظهرها مثلًا أو وظيفتها. أبقِ الأمر لطيفًا. كن مستعدًا أنت نفسك لتلقي بعض المعاكسات منها. وإلا فلا تفعل ما لا ترضى أن يُفعَل بك! إذا جرحتَ مشاعرها دون أن تقصد، فقدم اعتذارًا صادقًا. وتذكر أن الأولاد الأشقياء صادقون دائمًا، فإن كنت تشعر فعلًا بالأسف فأظهِر ذلك بوضوح. ولا تتخيل أن كتمان اعتذار مستحَق سيجعل منك ولدًا شقيًا. فهذه "حماقة" لا شقاوة. وهذا لا يعني أن تفرض سيطرتك تمامًا على الطرف الآخر وتمنعه من اتخاذ القرارات. لكنه يعني أن تكون حاسمًا في المواقف التي تتطلب الحسم، وأن تمتلك خطة دائمًا. على سبيل المثال، إذا كنتم ستمضون بعض الوقت بالخارج، فاختر المكان وقم بالحجز اللازم قبل الخروج. أمسك بيدها وقُدها - دون أن تطلب منك - خلال الزحام. قبِّلها عندما تأتي اللحظة المناسبة. اجعلها تشعر أنك تعرف جيدًا ماذا تريد لنفسك ولها. من الصعب أن تحافظ على علاقة طويلة الأمد دون أن تعاني من بعض الاعتياد والروتين. مع ذلك يمكنك أن تحاول بين الحين...


जानिए कि आपको समस्या है: अपनी ईर्ष्या पर विचार करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تتمكن من البدء في معالجة الغيرة، فإنك بحاجة إلى الاعتراف بأنها مشكلة حقيقية تسيطر على حياتك وتمنعك من حب الشخص الذي أنت عليه. يمكن أن تكون الغيرة منهكة بالفعل وقد تعطلك عن الوصول إلى أهدافك وعن أن تصبح شخصًا أفضل. وهنا بعض الإشارات أن الغيرة تسيطر على حياتك:  إذا كنت تقضي معظم وقتك متمنيًا أن يكون لديك ما لدى الآخرين، بدلاً من تقدير ما لديك. إذا كنت تقارن نفسك باستمرار بأصدقائك وأفراد عائلتك وزملاء العمل، وتشعر دومًا بالدونية. إذا كنت غيورًا من شخص معين، ولا تستطيع أن تتواصل معه لمدة خمس دقائق دون أن تتمنى أن كان لديك ملابسها ومظهرها، وتوجهها. إذا كنت غيورًا من جميع علاقات أصدقائك، وتتمنى أن تكون علاقتك نصف علاقتهم الجيدة. إذا كنتي في علاقة ولا تستطيعي تحمل أن يتعامل من يهمك مع أي شخص من الجنس الآخر. ومقتنعة بأن كل فتاة أخرى لديها هدف واحد فقط وهو لسرقة صديقك. إذا كنت مهووسًا بحيث تبحث باستمرار على الفيس بوك للشخص الآخر الذي يهمك، أو حتى هاتفه أو البريد الإلكتروني، بحثًا عن علامات أنه يخونك. إذا كنت لا يمكنك أن تستمر أكثر من بضع دقائق دون مقارنة علاقتك ووظيفتك، أو أسرتك مع علاقات ووظائف، وأسر كل شخص تلتقيه. إذا كنت غيورًا بشكل لا يصدق كلما خرج أحد أصدقائك مع صديق جديد. إذا كان هذا يجعلك تسأل "ما الخطأ في؟" بمجرد أن تعترف بأن لديك مشكلة حقيقية مع الغيرة وتريد ترويض التنين الأخضر القبيح، يجب أن تفهم لماذا كان لديك مشاعر غيرة لتبدأ. إذا كنت تشعر بأنك تفقد ما لدى الآخرون، إذن فهناك بعض القصور في حياتك الخاصة. وفيما يلي كيفية فهم من أين تأتي مشاعرك:  هل أنت غيور من جانب واحد من حياة أصدقائك؟ على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالغيرة فقط من علاقات أصدقائك العاطفية لأن علاقتك تختلف عنهم، اذن عليك أن تحاول تحسين علاقتك بشروطها، أو إنهاء العلاقة إذا كانت لا تستحق. هل أنت غيور من أعز أصدقائك لأنها تسعى في حياتها المهنية كفنانة، بينما كنت خائفًا من اتخاذ هذه الخطوة؟ قد تكون هذه علامة أنه يجب إعادة النظر في مسار حياتك المهنية. هل أنت غيور من كل شيء يملكه أي شخص؟ إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك أي شيء قد يشعر الناس بالغيرة منه، فانت تعاني من انعدام الأمن وانعدام الثقة. وانت بحاجة إلى العمل على تحسين رؤيتك لنفسك قبل أن تتمكن من الانتقال من غيرتك. هل أنت غيور مظهر أصدقائك؟ هل تشعر أن حياتك ستكون أفضل بكثير إذا كنت تبدو مثلهم؟...


जानिए कि कब विदा लेना चाहिए: हाव भाव पर ध्यान दीजिये: फिर मिलने की योजना बनाइये: सच बताइये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تكون في حفلة أو تجمع أو محادثة بينك وبين أحدهم، من الصعب معرفة الوقت المناسب للإنسحاب. إدراك اللحظة المناسبة للرحيل يجعل توديع هذا الشخص أسهل بكثير.  عندما يتناقص عدد المدعوين. إذا وجدت أ، أكثر من نصف عدد المدعوين قد غادر فهذه فرصتك الملائمة للمغادرة. عليك إيجاد المضيف أو صديقك وألقي التحية علي الموجدين بالمكان وغادر. عادر عندما تريد. ليس عليك أ، تنتظر إشارات معينة، إذا كنت مستعدًا للرحيل أو إنهاء المحادثة قل لهم " عليّ الرحيل الآن، أراكم لاحقًا". المكوث فترة أطول من اللازم يعتبر وقاحة، نعرف أنه من الصعب تمييز ذلك ولكن يصعب علي المضيف أن يطلب منك الرحيل لذلك كن منتبهًا للإشارات. إذا بدأ المضيف في التنظيف أو الإنسحاب من المحادثات، جمع أصدقائك و ابدأوا في الإنسحاب. إذا بدأ المضيف في تفقد الوقت أو بدا عليه الإرهاق عليكم الرحيل. مجرد قول" أراك في المدرسة غدًا" أو "كم أود أن أراك في العيد" يجعل الرحيل سهلًا و متطلعًا للمرة القادمة. حتي إذا لم يكن لديكم خطط مستقبلية للقاء جديد، مجرد قول" أراك لاحقًا " يعطي شعورًا أنك تريد هذا مرة أخري. رتب ميعاد لشرب القهوة أو تناول الغذاء سويًا إذا كان هذا يسهل عليك كيفية الرحيل ولكن لا تلزم نفسك بمواعيد لا ترغب فيها. قد يغريك أن تختلق أي عذر للرحيل، ولكنك لا تحتاج لهذا. إذا أردت الرحيل قل" سأذهب الآن، أراك لاحقًا" لا تحتاج أن تكون عبارة منمقة. وكذلك إذا أردت الإنسحاب من أي مناقشة دائرة، قل سأتحدث إليك لاحقًا" بكل بساطة.


जानिए ल्युसिड ड्रीम्स कब सबसे अधिक आते हैं: अपने शरीर को अधिक REM स्लीप लेने के लिए प्रेरित करें: रात्रि के मध्य में जगें: कुछ देर के लिए जगें: ड्रीम पर ध्यान लगाएँ और फिर से सो जाएँ: अन्य एकाग्रता तकनीकों का प्रयास करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأحلام الجلية، والأحلام الواضحة عمومًا، غالبًا ما تحدث خلال فترة REM التي تحدث خلال النوم، وهي مرحلة النوم العميقة المتمثلة بحركة النوم السريعة التي تختصر كـ REM. أول حدوث للـ REM عادة يكون بعد تسعين دقيقة من النوم، بالإضافة لمراحل أخرى تحدث "بشدة" كل تسعين دقيقة بعد ذلك. هدف هذه الطريقة هو أن تستيقظ خلال فترة REM، ثم تستغرق في النوم مرة أخرى وتكمل الحلم وأنت على وعي بأنك تحلم. لن تكون قادرًا على ضبط توقيتات هذه المراحل بدقة إلا إذا زرت معمل نوم أو كان لديك بومة ليلية شديدة التفاني تراقبك جفونك طوال الليل. بواقعية أكثر، فقط استمر بتكرار الطريقة التي ستُذكر فيما يلي حتى تمسك بنفسك في مرحلة REM. هناك الكثير من الطرق لزيادة كمية نوم REM التي تحصل عليها. أحد أكثر الطرق تأثيرًا والتي تسبب ظهور REM بانتظام، هي التمسك بجدول نوم ثابت، وأن تنام نومًا كافيًا لكي تصحو مستريحًا. يمكن أن يصعب موازنة هذا الأمر مع الخطوة التالية، والتي تقطع نومك في منتصف الليل. إذا كنت تجد صعوبة في العودة للنوم، جرب طريقة أخرى بدلًا من هذه، أو حد من مرات محاولاتك لهذه الطريقة لمرة أو مرتين أسبوعيًا. اضبط منبهًا ليدق "إما" 4.5 أو 6 "أو" 7 ساعات بعد استغراقك في النوم. يحتمل أن تكون في ذلك الوقت تمر بحركة العين السريعة، برغم صعوبة توقع ذلك مقدمًا. الست أو السبع ساعات هما أكثر التوقيتات التي يرجح أن تكون صحيحة، لأنه لاحقًا تستمر فترات حركة العين السريعة وقتًا أطول، "كما" يحتمل بشكل أكبر أن تحتوي أحلامًا جلية أو واضحة. اكتب حلمك إذا كان قد راودك حلم، أعد لنفسك وجبة خفيفة، أو انهض فقط وتمشى قليلًا في الأرجاء. هدفك هو تنشيط عقلك الواعي وجعله منتبهًا، بينما ما يزال جسمك مليئًا بهرمونات النوم. أحد الدراسات أظهرت أن البقاء مستيقظًا لفترة بين الـ 30 و 60 دقيقة تعطي أعلى احتمال بأن ترى حلمًا جليًا. أغلق عينيك وعد للنوم مرة أخرى. إذا كنت تتذكر الحلم الذي كنت تراه، فكر فيه وعد للنوم، متخيلًا أنك ما زلت تحلم. حتى إذا كان ذلك يستغرق وقتًا لكي يحدث، سيصبح لديك فرصة لائقة بأن ترى حلمًا جليًا. إذا كان عقلك يتجول وهو يحاول أن "يلحق" بالحلم، أو إذا لم تكن تتذكر الحلم على الإطلاق، حاول التركيز بدل ذلك على حركة أصابعك. استخدم نمطًا من الحركات الصغيرة، مثل "رفع إصبع السبابة، خفض الإصبع الأوسط، رفع الإصبع الأوسط، خفض السبابة." كرر هذه الحركة المتناغمة حتى تستغرق في النوم.


जाने कि कब डॉक्टर से मिलना हैं: डॉक्टर से मिलें: दवाइयाँ लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أغلب أنواع الطفح الجلدي تحت الثدي تكون حميدًة ويكون سببها مشاكل جلدية شائعة تختفي دون الحاجة إلى علاج طبي؛ ولكن، أحيانًا ما يكون الطفح الجلدي تحت الثدي عرضًا لمشكلة طبية أكبر، مثل القوباء المنطقية. يجب أن تذهبي إلى الطبيب في الحالات التالية. إذا لم يتجاوب الطفح الجلدي مع العلاجات المنزلية بعد أسبوع أو أسبوعين، يجب أن تذهبي إلى الطبيب. يجب أن تذهبي إلى الطبيب أيضًا إذا كان الطفح الجلدي مصحوبًا بأعراض كالحمى أو الألم الشديد أو القرح التي لا تشفى وتدهور الأعراض. حددي موعدًا مع طبيبك المعتاد لتقييم الطفح الجلدي. أخبريه إذا كنتِ تعانين من أي أعراض أخرى بالإضافة إلى الطفح الجلدي.  غالبًا ما سيحتاج طبيبك إلى النظر إلى الطفح الجلدي. إذا كان سببه حميدًا ولا تعانين من أي أعراض أخرى، قد يتمكن من تشخيصك دون أي فحوصات أخرى.  قد يطلب منك فحص عينة من القشور الجلدية للتحقق من وجود عدوى فطرية. قد يستخدم الطبيب مصباحًا خاصًا يعرف بفحص مصباح وود، لفحص الجلد بشكل أفضل. في الحالات النادرة، يمكن أن يقوم بخزعة الجلد. إذا كان الطفح الجلدي سببه عدوى أو إذا كان لا يشفى بمفرده، قد يصف لك الطبيب أدوية. هناك عدة أدوية يمكن استخدامها لعلاج الطفح الجلدي.  قد يصف لك الطبيب كريمات مضاد حيوي أو مضادة للفطريات، ويمكن استخدامها على الجلد حسب إرشادات طبيبك.  قد يصف لك كريمات بها جرعة قليلة من الستيرويد أو الكريمات التي تحمي البشرة.يمكن أن يصف لك طبيبك مضادًا حيويًا موضعيًا أيضًا إذا ظن طبيبك أنك تعانين من عدوى بكتيرية.


जाने कि हवाई जहाज कितने सुरक्षित होते हैं: विमान यात्रा की सुरक्षा की तुलना दूसरे खतरों से करें: गतियों और उत्तेजनाओं की उम्मीद करें: जानें कि वायुमंडलीय विक्षोभ (Turbulence) से क्या उम्मीद की जा सकती है: विमान कैसे काम करता है इस बारे में अधिक जानें: आश्वस्त रहें कि उड़ान के दौरान आपके विमान का दरवाजा नहीं खुलेगा: जानें कि हवाई जहाजों का नियमित रख रखाब होता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن معرفة المعلومات لا يضمن سلامتك بعد مغادرة الطائرة للمدرج، إلا أن معرفة مدى أمان السفر بالطائرة سيسمح لك أن تشعر بمزيد من الراحة خلال رحلتك وعند توجّهك إلى المطار. الحقيقة هي أن الطيران آمن جدًا. في الواقع، الطيران هو أكثر وسائل المواصلات أمانًا. احتمال موت الشخص بسبب تحطّم طائرة 1 لكل 11 مليون. معنى ذلك أن احتمال حدوث مشكلة يساوي 0.00001%. هناك الكثير من التجارب الحياتية الأخرى التي لا تعيد التفكير فيها أبدًا، وستجد أن هذه التجارب أكثر خطرًا من السفر بالطائرة. لا نقدّم لك هذه المعلومات حتى تشعر بالقلق من هذه الأشياء، فالهدف من ذلك هو إظهار أن مخاوفك من الطيران غير مبرّرة على الإطلاق! اعرف هذه الإحصاءات، واكتبها، وألقها على نفسك عندما تشعر بالقلق مما سيحدث في رحلتك القادمة بالطائرة.  فرصة وفاة الشخص بسبب حوادث السيارات تساوي 1 لكل 5000. يعني ذلك أن أخطر جزءٍ من سفرك بالطائرة هو توجّهك بالسيارة إلى المطار. هنئ نفسك بعد وصولك إلى المطار بعد ركوب السيارة حيث أنك بذلك تكون قد أتممت أخطر جزء من رحلتك بالطائرة. فرصة وفاتك بسبب التسمّم الغذائي أكبر من فرصة وفاتك بسبب تحطّم طائرة حيث تكون هذه النسبة 1 لكل 3 مليون. فرصة وفاتك بسبب عضّات الأفاعي أكبر من فرصة حدوث ذلك بسبب تحطّم الطائرة أيضًا، وكذلك الحال مع الوفاة بسبب الصواعق والوفاة بسبب حروق الماء الساخن، أو السقوط من على السرير. إن كنت ممن يستخدمون يدهم اليسرى، يكون استخدام المعدات باليد اليمنى أخطر من الموت بسبب تحطّم طائرة. ستجد أيضًا أن خطر موتك أثناء المشي نحو الطائرة أكبر من خطر موتك بسبب تحطّمها. يرجع جزء كبير من خوفك إلى حقيقة أنك لا تعرف ما سيحدث لاحقًا. ما سبب تحرّك الطائرة بسرعة كبيرة جدًا؟ لماذا أشعر بشعور غريب في أذني؟ لماذا يبدو جناح الطائرة غريبًا؟ لماذا يُطلب منّا ربط أحزمة الأمان دائمًا؟ إن غريزتك الأولى عند مواجهة ظرف غير اعتيادي هي افتراض الأسوأ. لتقليل ذلك، تعلّم كل شيءٍ عن الطيران وعن طريقة عمل الطائرة. ستقل نسبة المجهول الذي يدعو إلى الخوف كلما عرفت أكثر. إليك بعض الأشياء التي يجب عليك معرفتها:  يتوجب على الطائرة الوصول إلى سرعة محدّدة قبل أن تتمكن من الإقلاع، وهذا هو سبب شعورك بأن الطائرة تسير بسرعة فائقة. لن تلاحظ سرعة الطائرة الكبيرة بعد ارتفاعها عن الأرض. ستشعر بطقطقة في أذنيك عند ارتفاع الطائرة أو انخفاضها بسبب التغيّر في الضغط الجوي. من...


जाने किस सिस्ट से बचाव नहीं हो सकता: जानें कि कौन सी सिस्ट से बचाव हो सकता है: सिस्ट के विकसित होने की संभावनाओं को कम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتكون التكيس الزهمي بعد سن البلوغ كما أن العامل الوراثي لهذا النوع دور كبير في وجوده، ويعني ذلك أن هذا النوع يحدث لكلا الجنسين وإذا كان أحد الوالدين يحمل تكيس زهمي فأن ذلك يزيد من خطر إصابة الأطفال به حيث يستمر التكيس من هذا النوع لمدى الحياة مع 70 % من المصابين به.  لاحظ أنه لا يوجد سببًا معروفًا في هذا الوقت لمعرفة انتشار التكيس في أنسجة الثدي. لا يجد الأطباء إجابة واضحة حول عوامل الخطر والوقاية من حب الشباب التكيسي ولكن من المعتقد إنها تكون مُرتبطة بزيادة مستويات الهرمون في سن البلوغ والحمل والتهاب بصيلات الشعر المرتبطة بوجود دهون على الجلد. بعض التكيسات يمكن الوقاية منها ولكن ليس جميعها على سبيل المثال، يمكن الوقاية من التكيس الشعري من خلال ارتداء الملابس الواسعة والحفاظ على الوزن الطبيعي والوقوف كل ثلاثين ثانية في حالة اتخاذ وضع الجلوس لفترة طويلة.  لا توجد وسائل فعالة لمنع البشرة من تكوين تكيسات، وذلك وفقًا لما ذكرته الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. يُعد الرجال أكثر عرضة لتكون التكيسات على بشرتهم مقارنة بالنساء، وخاصة الذين يعانون من حب الشباب والأفراد الذي يقضون فترة طويلة تحت حرارة الشمس.  يُعد الأفراد الذين تعرضوا للإصابة بتكيس في أيديهم أكثر عُرضة للإصابة بالتكيس البشراني أو بالتكيس العقدي على المفاصل. يُمكن أن يتكون تكيس غدة بارثولين بعد حدوث إصابة بمنطقة المهبل. أغليب أنواع التكيسات لا يمكن الوقاية منها ولكن يمكن تقليل فرص نمو الأنواع التي يمكن الوقاية منها. استخدم منتجات البشرة الخالية من الزيوت واحرص على عدم التعرض لآشعة الشمس بشكل مفرط. اعلم أن الحلاقة واستخدام الشمع على البشرة قد يكونان مسؤلان عن تكون التكيسات لذا تجنب الإقراط في الحلاقة المفرطة واستخدام الشمع لإزالة الشعر من المناطق التي أصيبت بالتكيس من قبل لمنع تكون تكيس آخر.


जाने के समय से पहले ही सभी को पता चल जाने दें कि आप नौकरी छोड़ कर जा रहे हैं: समय से पहले ही अलविदा कहना शुरू कर दें: एक-एक कर के लोगों से मिलना शुरू कर दें: जाने से पहले, लोगों के साथ संपर्क बना कर रखें: इसे संक्षिप्त ही रखें: सकारात्मक रवैया रखें: काम के बाद में अपने कुछ ख़ास दोस्तों को एक निजी कार्यक्रम में आमंत्रित करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفضّل ألا تجعل يومك الأخير في العمل اليوم الذي تخبر فيه من حولك أنك لن ترجع إلى العمل من جديد،  فقد يبدو توديعك لزملائك قبل إغلاق الباب مباشرة أمرًا فظًا ولا ينطوي على تقدير للآخرين. استقطع بعض الوقت لإعلام من حولك بخططك واستعدادك للرحيل، حتى يكون كل من حولك على علمٍ بالأمر.  القاعدة العامة هي إخطار الإدارة قبل تركك للعمل بأسبوعين على الأقل، مع العلم أن عقدك قد ينصّ على فترة محددة غير ذلك. احرص على إعلام مدرائك أولًا قبل أي شخص آخر. يمكنك إعلام زملائك في العمل بعد إعلام الإدارة. افعل ذلك عندما تشعر أن الأمر مناسب، أو عند إيجاد الوقت المناسب، ولكن اجعل ذلك قبل يوم مغادرة العمل. ودّع الآخرين قبل مغادرتك للعمل بيومين حتى تقلل من توتر وضغط اليوم الأخير، خصوصًا إن كان هناك عمل يجب إنهائه قبل المغادرة. يؤدّي الانتظار إلى اليوم السابق للمغادرة بيومين أيضًا إلى منحك الفرصة لإنهاء كل المشاريع التي بين يديك دون أن ينهال عليك زملاء العمل لتوديعك. بعد إعلانك لقرار المغادرة، من المرجّح أن ينهال عليك زملاء العمل لتوديعك. لهذا السبب، يمكن أن يكون الوداع بعد إنهاء كل المهمات أسهل بكثير. احزم أشيائك مسبقًا حتى يتسنى لك امتلاك الوقت الكافي لتوديع الأشخاص بشكل منفرد. يمكن أن يؤدّي ذلك إلى منحك ومنح الآخرين من حولك نهاية سعيدة، لأن هذه هي المرة الأخيرة التي ستلتقون فيها كزملاء في العمل.  ضع في اعتبارك أنك ستتمكن من لقاء زملائك خارج إطار العمل، إلا إن كنت ستنتقل إلى بلدة أخرى. فكّر بتنظيم لقاء صغير لزملائك المقربين خارج بيئة العمل. إن كان أحد زملائك هو الذي سيغادر العمل مع بقائك، فقد يكون تجميع مجموعة صغيرة من زملاء العمل لتوديع الشخص مرة واحدة فكرة جيدة. سيسّهل أخذك للخطوة الأولى الأمر على زميلك كثيرًا. حاول أن تتواصل مع أكبر عدد ممكن من زملاء العمل قبل مغادرة الوظيفة، سواءً إن كان ذلك من خلال شبكات التواصل الاجتماعي أو من خلال البريد الإلكتروني. تواصل مع الأشخاص الذين تعتقد أنهم مهتمين بالبقاء على تواصل معك، ولكن لا تشعر أنه يتوجب عليك إرسال طلبات صداقة لكل الزملاء لجعل الأمر أيسر. فكّر في البدء بالتواصل مع زملاء العمل على شبكات الأعمال مثل LinkedIn قبل مغادرتك بعدة أسابيع إن لم تكن قد فعلت ذلك مسبقًا. يمكن أن يكون هذا الأمر طريقة رائعة للشعور بأن لك جهات اتصالٍ في العمل يمكنها الإشادة بك عند الحاجة في المستقبل. إن كنت تعمل في...


जाने-पहचाने एलर्जन्स से दूर रहें: स्ट्रेस लेवल कम रखें: खरोंचें नहीं: एंटीहिस्टामिन लें: एलर्जन्स और इर्रीटेंट्स को पहचानें: कुछ ख़ास तरह के फ़ूड खाने से बचें: ऐसा साबुन चुनें जिसमे एक्स्ट्रा माँइस्चराइजर हो: बार-बार नहाने और शावर लेने से बचें: ह्युमिडीफायर का इस्तेमाल करें: अपनी स्किन को धूप और बहुत तेज़ हीट से बचाकर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

غالبًا ما تحدث الأكزيما نتيجة للتعرض لواحدة من المواد المثيرة للحساسية (رد الفعل التحسسي)، لذا يعتبر تجنب محفزات الحساسية لجسدك -والتي تختلف من شخص لآخر- هي الحل المثالي الأول للتحكم في نوبات فوران الأكزيما. إذا كنت تعرف أنك تعاني من حساسية مفرطة تجاه واحدة من المواد، فمن الأفضل أن تتجنبها نهائيًا لحماية نفسك من أي أعراض صحية غير سارة.  تذكر أن المواد المسببة للحساسية لا تحتاج إلى ملامسة الجلد لإصابته بأعراض الحساسية وأن الأعراض لا تظهر فورًا كذلك، فيمكن للجسد أن يتأثر بالتواجد قريبًا من المادة المسببة للحساسية في مكان، بينما تحدث أعراض التهيج في الجلد وأنت في مكان آخر تمامًا. يمكن أن يزيد التوتر من حالة الفوران، لذا حاول خفض مستويات التوتر. تعلَّم تقنيات للحفاظ على نفسك أو طفلك في حالة أكثر اعتدالًا طوال اليوم.  حدّد مسببات التوتر. عندما تكون مستويات التوتر لديك عالية، فكّر فيما يسبب ذلك. اكتب عمّا يجعلك قلقًا أو منفعلًا وفكّر فيما يمكنك القيام به للحدّ من وطأة هذا الشعور. على سبيل المثال، إذا وجدت أن عملك يصيبك بالتوتر، ربما يمكنك تقليل التوتر عن طريق سؤال رئيسك في العمل إذا كنت تستطيع العمل عن بُعد مرة واحدة في الأسبوع.  جرّب ممارسة التنفس الواعي لتهدئة نفسك. توقَّف للحظة لإغماض عينيك. واسمح لأن يملأ نَفسَك عقلك. ركّز ببطء، وتنفس عميقًا، وفكِّر فقط في طريقة تنفسك. استمر في التركيز إلى أن تشعر بالهدوء.  جرّب تقليد أصوات الحيوانات مع أطفالك من أجل التأمل. اجعلهم يتنفسون بعمق بينما يرفعون أذرعهم. وبينما يقومون بإنزال أذرعهم، اجعلهم يصدرون أصواتًا متواصلة مثل الهسهسة أو الأزيز. يساعدهم هذا التمرين على أن يقوموا بإبطاء تنفسهم ويُشتت تركيزهم عمّا يسبب لهم التوتر. يزيد الهرش الطفح سوءًا. في الواقع، عندما تظهر الأكزيما بالقرب من العينين، يمكن أن يسبب الهرش تورمًا، كما أنه يجعل الجلد أحمر اللون ومنتفخًا.  يمكن أن يؤدي الهرش أيضًا إلى فقدان جزء من الحاجبين والرموش. إذا كنت تهرش أنت أو طفلك أثناء الليل، حاول ارتداء القفازات أو تقليم الأظافر للمساعدة على الحدّ من هذه المشكلة. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي تُباع دون وصفة طبية، مثل عقار "لوراتادين" و"فيكسوفينادين"، في السيطرة على أعراض التهاب الجلد التأتبي. لأن هذا المرض يرتبط بأنواع أخرى من الحساسية مثل حمى القش، يمكن أن توفر مضادات الهيستامين الراحة، خاصةً...


जानें कब ये जरुरी है: स्टार्ट ओपन करें: Disk Cleanup ओपन करें: स्क्रोल डाउन करके "Thumbnails" बॉक्स को चेक करें, आप मैन विंडो में बाकी सभी बॉक्स को अनचेक कर सकते हैं, लेकिन  "Thumbnails" बॉक्स को चेक करना ही होगा।  OK पर क्लिक करे: Delete Files Thumbnails को डिलीट करने की प्रक्रिया पूर्ण होने तक इंतज़ार करें: अपना पसंदीदा फ़ोल्डर खोलें: यदि जरुरत हो Image Previews को इनेबल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتفظ ويندوز 10 بذاكرة تخزين مؤقتة مصغرة لكل ملف من ملفات حاسوبك، وقد لا يتم عرض صور مجلداتك بشكل صحيح في حالة تلف هذه الذاكرة. إذا كنت قد طبقت طريقة تفعيل معاينات الصور بالفعل، كما سبق ذكرها في القسم الأول من المقال، لكن لا تظهر المعاينة بطريقة صحيحة، فقد يؤدي مسح ذاكرة التخزين المؤقت المصغرة إلى حل مشكلتك. اضغط على شعار ويندوز في أسفل يسار الشاشة. اكتب disk cleanup، ثم اضغط على منظف القرص عندما يظهر في أعلى نافذة ابدأ، وستفتح نافذة منبثقة.  قد تحتاج إلى الضغط على رمز منظف القرص عند ظهوره في شريط المهام لإظهار النافذة المنبثقة. يمكنك إلغاء تحديد أي مربع آخر في النافذة، ولكن يجب تحديد مربع الاختصار (Thumbnails) . يوجد هذا الزر في أسفل النافذة. يُؤدي ذلك إلى توجيه الأمر لمنظف القرص ببدء حذف الصور المصغرة لحاسوبك من ذاكرة التخزين المؤقت. قد يستغرق ذلك عدة دقائق، خاصةً إذا كنت لم يسبق لك لم حذف الصور المصغرة من قبل، وبمجرد اختفاء النافذة المنبثقة، يمكنك المتابعة. انتقل إلى المجلد الذي تريد أن تظهر فيه الصور المصغرة، وبعد لحظة من التحديث، ستبدأ معاينات الصور في الظهور. إذا كانت الصور المصغرة لا تظهر كما يجب بعد، فقد تحتاج إلى إلغاء إعداد "إظهار الرموز دائمًا، عدم إظهار الصور المصغرة" والتأكد من أن المجلد يستخدم خيار العرض المناسب.


जानें कि आप आगे बढ़ने के लिए कब तैयार हैं: फिर से उसी दिशा में जाने से बचें: फिर से बाहर जाएं: प्रोत्साहित रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا توجد مهلة محددة من الوقت لتخطي حب غير متبادل. كل شخص يمضي بسرعته الخاصة. مع ذلك، هناك بعض الإشارات أنك أصبحت مستعدًا لتجاوز الشخص الذي لم يكن مهتمًا بحبك.  تبدأ بملاحظة ما يجري مع البشر الآخرين. كثير من الأوقات وأنت في مرحلة تكون فيها غارق في الأسى تصبح ميالًا لأن تبقى أكثر انعزالًا وانتباهًا لنفسك فقط. عنما تبدأ بالاهتمام بما يفعله كل شخص آخر ستجد أنك أصبحت أفضل في طريقك للتعافي. تتوقف عن التساؤل ما إن كان ذلك هو الشخص الذي أحببته في كل مرة يرن هاتفك (خاصةً عندما يكون من رقم لا تعرفه). تتوقف عن ربط قصتك بالأغاني والأفلام عن الحب من طرف واحد. بل في الواقع، حين تبدأ بتوسيع ذخيرتك الفنية لتضم أشياء غير متعلقة بالحب أو ألم الحب. حين تتوقف عن التخيل بأن الشخص الذي أحببته يدرك فجأة بأنه في الواقع يحبك وأنه كان دائمًا كذلك. حتى عندما تكون مستعدًا للتخطي، يمكنك أحيانًا أن ترتد إذا لم تكن حذرًا. الأمر شبيه بفك غرز الجرح في وقت مبكر. فهو يتعافى على نحو جيد، لكنه غير مستعد لتمرين مجهد الآن.  تجنب فعل أشياء مع الشخص الذي أحبتته أو السماح له بالدخول في حياتك ثانيةً حتى تصبح متأكدًا من أن ذلك لن يتسبب بإرجاعك لوضعك القديم. إذا حدث ووجدت نفسك تنتكس، لا تزد الطين بلة. لقد بذلت بالفعل مجهودًا كبيرًا للتخطي وذلك الجهد سوف يثمر. الإخفاقات تحدث وإذا استسلمت في الحال سيصبح الأمر أكثر صعوبة على المدى الطويل. أخرج نفسك على العالم، قابل أشخاصًا جدد، تغزل، وذكر نفسك كم هو من الرائع أن تكون متاحًا. ثقتك بكل تأكيد تحتاج للدعم؛ وفي الوقت الراهن، ستقابل أشخاصًا جدد مثيرين للاهتمام. في الواقع، كل مرة سيكون هناك شخص أفضل ممن كنت تلاحقه على نحو ما، أفضل شكلًا، أظرف، أذكى، أكثر اندماجًا مع العالم؛ لا تنس ذلك. سيعيد ذلك الأشياء للمنظور الصحيح.  لا يجب بالضرورة أن تكون في العالم الخارجي للبحث عن علاقة جديدة، يمكن لمجرد الاستمتاع بتواجد أشخاص جدد أن يكون طريقة جيدة للفت انتباه أشخاص يمكن أن ترتبط بهم. كن حذرًا جدًا في ارتباطك مرة أخرى. صحيح في بعض الأوقات يكون الارتباط هو المطلوب تمامًا، إلا أنه ينفع فقط عندما تكون مستعدًا عاطفيًا له، أنت صادق مع نفسك حيال حقيقة أن هذا ارتباط جديد، وصادق مع الطرف الآخر بأن هذا ارتباط. لا تجعل هذا الشخص الجديد بائسًا معك مثلما هو حالك مع الشخص الذي تحاول تجاوزه. تخطي شخص تحبه ليس بالأمر السهل. أي خطوة تخطوها...


जानें कि आप एक योग्य डोनर हैं या नहीं: लोकल ब्लड बैंक या ब्लड ड्राइव खोजें: खूब पानी पियें: ब्लड देने से कुछ घंटे पहले वेल-बैलेंस्ड खाना खाएं: अपनी ID साथ ले जाएँ: उचित कपडे पहनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون عُمرك فوق 17 عامًا إذا كنت ترغب في التبرع بالدم، بالإضافة إلى أن يكون وزنك صحيًا فوق 50 كيلوجرامًا على الأقل. هناك بعض الأماكن التي قد تسمح لك بالتبرع عند عمر 16 عامًا إذا ما توافر لديك موافقة من ولي أمرك. استشر بنك الدم المحلي الخاص بمدينتك لتتعرف على الشروط الواجب توافرها بالشخص المُتبرع بالدم.  هناك بعض الحالات التي تجعلك غير مؤهل للتبرع بالدم ومنها الإنفلونزا ونزلات البرد والحمل والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي وتعرضك لزرع الأعضاء من قبل.  هناك بعض الأدوية التي تؤثر على خصائص الدم بشكل يجعلك غير مؤهل للتبرع في حال كنت تتناول هذه الأدوية مؤخرًا مثل: مضادات الاكتئاب وموانع الحمل والمُسكنات مثل الأسبرين. ابحث عن أقرب منفذ للمؤسسة التي تنظم عملية التبرع بالدم في مدينتك (مثل الصليب الأحمر كما في الولايات المتحدة والهلال الأحمر كما في جمهورية مصر العربية). يمكنك أيضًا الاستفسار عن المؤسسات الصحية الأخرى التي قد تعمل في مجال التبرع بالدم مثل جمعية رسالة الخيرية أو المستشفيات الحكومية مثل مستشفى الدمرداش أو أبو الريش  افتح موقع الصليب الأحمر الأمريكي أو المؤسسة الموازية لها في دولتك، وابحث عن أقرب منفذ للتبرع بالدم في مدينتك.  ابحث عن مراكز التبرع بالدم المتنقلة في حال لم تجد منفذا قريبًا منك، حيث تتحرك هذه السيارات من مكان لآخر وتُشجع الناس على التبرع بالدم. من الضروري أن تحافظ على رطوبة جسدك إذا ما كنت تنوي التبرع بالدم، فالماء يُعتبر من الأمور الأساسية لكيمياء الدم وللدورة الدموية. تناول ما لا يقل عن نصف لتر من السوائل قبل التبرع بالدم مباشرة، تناول المياه والعصائر والشاي الخالي من الكافيين.  يقلل تناولك للسوائل من شعورك بالدوار عند قيامك بالتبرع بالدم. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة وغيرها من المرطبات حيث تتسبب في حدوث الجفاف إذا ما أكثرت من تناولها. احرص على تناول وجبة صحية متوازنة قبل ذهابك للتبرع بالدم بعدة ساعات، وتأكد من وجود مختلف العناصر الغذائية ضمن وجبتك ما بين الفواكه والخضروات والكربوهيدرات (مثل الخبز والمكرونة أو البطاطس) بالإضافة إلى الألياف والبروتينات البيضاء.  اضف قليل من الحديد إلى نظامك الغذائي قبل ذهابك للتبرع بالدم بعدة أسابيع وذلك من خلال زيادة تناولك للحوم الحمراء والسبانخ والفول والأسماك والدواجن حيث يحتاج الدم إلى الحديد من أجل إنتاج كرات الدم...


जानें कि आपके गले का दर्द कितना गंभीर है: निगलने की कोशिश करें: अपनी साँस की गंध लें: अपनी गर्दन पर उपस्थित ग्रंथियों को अनुभव करें: अपनी जीभ चेक करें: अपने गले के पिछले हिस्से को चेक करें: अगर आपको टॉन्सिल्स हों तो उन्हें भी चेक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما يكون ألم الحلق الشديد هو أول علامات الإصابة بالتهاب الحلق العنقودي. قد يكون لديك التهاب الحلق العنقودي حتى وإن كنت تشعر بألم متوسط الحدة في حلقك، لكن الألم البسيط الذي يزول بسهولة لا يكون بسبب التهاب الحلق العنقودي.  يجب ألّا يكون الألم مرتبطا بأي شيء كالبلع والكلام. الألم الذي يمكن إخماده بمسكنات اللأم أو يمكن تلطيفه بالسوائل الباردة، قد يكون هو أيضا بسبب التهاب الحلق العنقودي، لكن عادةً ما يكون من الصعب التخلص من الألم من دون وصفة علاجية. إذا كان الألم في حلقك متوسطا ولكنه يزداد حدةً مع البلع، ربما تكون مصابا بالبكتريا العنقودية. الألم الذي يسبب صعوبة البلع يحدث غالبا للناس المصابين بالتهاب الحلق العنقودي. في حين أن هذا لا يحدث لجميع المرضى، التهاب الحلق العنقودي يسبب رائحة فم كريهة بشكل ملحوظ. هذا يحدث بسبب تكاثر البكتريا.  على الرغم من قوة الرائحة إلّا أنه يصعب وصفها. البعض يصفها بأنها تشبه رائحة المعادن أو المستشفيات، في حين يشبهها البعض باللحم المتعفن. بصرف النظر عن الوصف المحدد للرائحة، "رائحة النفَس العنقودية" تكون رائحتها أسوأ وأقوى من النفس الكريه لدى الشخص السليم. بسبب الطبيعة التي تحتمل وجهات النظر لرائحة الفم الكريهة، هذه ليست طريقة فعالة لتشخيص التهاب الحلق العنقودي، لكنها في الغالب تأتي مصاحبةً له. العقد اللمفاوية تصطاد البكتريا وتدمرها. عادة ما تتضخم العقد اللمفاوية وتصبح مؤلمة بمجرد اللمس إذا كنت مصابا بالتهاب الحلق العنقودي.  على الرغم من أن العقد اللمفاوية موزعة على كامل الجسد، إلّا أن العقد اللمفاوية للعنق هي الأقرب لمصدر العدوى. في حالة التهاب الحلق العنقودي، العقد اللمفاوية الواقعة حول حلقك ستكون أول ما يبدأ بالتورّم.   استخدم أطراف أصابعك لتتحسس البقعة الواقعة أمام أذنك برفق. حرك يديك بشكل دائري خلف أذنك.  افحص أيضا المنطقة التي تقع تحت ذقنك من حلقك. أكثر المناطق عرضة لتورم العقد اللمفاوية بسبب التهاب الحلق العنقودي هو أسفل فكك والمنطقة الواقعة في المنتصف بين ذقنك وأذنك. حرّك أطراف أصابعك للخلف متجها نحو الأذن، ثم على جانب الرقبة تحت الأذن. أنهِ الأمر بتفحص عظمة الترقوة في كلتا الناحيتين. إذا شعرت بتورم أو انتفاخ ملحوظ في أيٍ من هذه المناطق، عقدك اللمفاوية قد تكون متورمة بسبب البكتريا العنقودية. الأشخاص المصابون بالتهاب الحلق العنقودي غالبا ما يكون لسانهم مغطىً بغطاء متعرّج، ذو...


जानें कि आपके मुंह के चारों ओर डार्क स्पॉट्स क्यों होते हैं: क्लाइमेट के बारे में विचार करें: जानें कि स्किन के आस-पास की स्किन पतली होती है: डर्मेटोलॉजिस्ट को दिखाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنتج هذه البقع عادة بسبب ارتفاع كميات الميلانين للجلد الداكن في مناطق محددة في بشرتك. يظهر هذا الميلانين بسبب محفزات من داخل جسمك وخارجه. تسمى حالة الميلانين تلك بفرط التصبغ. تشمل هذه المحفزات التعرض لأشعة الشمس والكلف والتهاب الجلد.  بقع الشمس: قد تستغرق هذه البقع ذات البني الداكن شهورًا أو حتى سنوات لكي تظهر في المناطق المعرضة للشمس. بمجرد ظهور هذه البقع، لا تختفي إلا بعلاجها. يبقى التحول في الصبغة بالقرب من سطح الجلد، لذلك يمكنك علاجها بالكريمات والمقشرات. استخدمي الواقي من أشعة الشمس غالبًا لمنع بقع الشمس أو لمنع البقع الموجودة من أن تصبح أسوأ. الكلف: تنبع هذه البقع الغامقة المتماثلة من التغيرات الهرمونية أثناء استخدام حبوب منع الحمل أو خلال فترة الحمل. عندما تجتمع هذه الهرمونات مع التعرض لأشعة الشمس ينتج عن ذلك ظهور البقع الداكنة على الخدين والجبهة والشفة العليا. هذا النوع من فرط التصبغ يتم علاجه بسهولة حتى إذا قمت بعلاجه أنت. فرط التصبغ ما بعد الالتهاب: إذا كان لديك لون بشرة داكنة، قد تُعاني من بقع داكنة تدوم بعد الحروق أو البثور أو تآكل الجلد الآخر. في هذه الحالة، يكون الميلانين في أعماق بشرتك وتستغرق البقع الداكنة من ثلاثة لستة شهور حتى تختفي. تصبح البشرة حول فمك أكثر جفافًا خلال موسم البرد. يميل بعض الناس لترطيب هذه المنطقة بلعابهم مما يؤدي إلى اسمرار هذه المنطقة. إذا كنت لا تتعرضين لأشعة الشمس كثيرًا، قد تكوني مُفرطة في ترطيب المنطقة حول الفم. قد يؤدي ذلك إلى تغيير لون البشرة وجفافها بالإضافة إلى التجاعيد حول الفم. لا تصل هذه المشاكل إلى عمق البشرة لذلك قد لا تحتاجين إلى علاج غزوي. قد تتمكني بسهولة من التخلص من تغيير لون البشرة عن طريق العلاج أو التقشير. إذا كنتِ غير متأكدة من سبب المنطقة الداكنة حول الفم، يكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على تشخيص المشكلة واقتراح العلاج. قد تكون التغييرات في البشرة من العلامات المبكرة لسرطان الجلد واضطرابات خطيرة أخرى، من الجيد في هذه الحالة الذهاب لرؤية الطبيب لفحص تلك الأعراض في الحال.


जानें कि आपको किस प्रकार के दाग या स्कार्स (scars) हैं: निशान दिखने पर जल्दी से जल्दी उनका उपचार शुरू करें: नियमित रूप से एक्स्फोलियेट (exfoliate) करें: सनस्क्रीन लगायें: अपने पैरों पर मालिश करें: कंसीलर (concealer) का प्रयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل تحديد نوع العلاج، من الضروري أولًا معرفة نوع الندوب التي تتعاملين معها، حيث أن هناك علاجات تعمل مع أنواع معيّنة من الندوب. يتوجب عليكِ دائمًا استشارة طبيب جلدية قبل الخضوع لأي علاج. تتضمن تصنيفات الندوب الأساسية ما يلي:   ندوب جُدروية: وهي ندوب كبيرة بارزة تنتج عن عملية استشفاء مفرطة للجروح. قد تكبر الندوب الجدروية مع مرور الوقت، وقد تعود بعد علاجها من جديد. هذه الندوب شائعة في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة على وجه الخصوص.  الندوب المتضخّمة: وهي ندوب ترتفع عن سطح الجلد ويكون لونها أحمر أو وردي في البداية. ستختفي هذه الجروح وحدها مع مرور الوقت. قد تنتج هذه الندوب عن العمليات الجراحية وقد تشعرك بالحكّة.  الندوب الضامرة: هذه الندوب عبارة عن فجوات عميقة تنتج عن الإصابة بحب الشباب أو الجدري.  علامات تمدّد الجلد: وهي ندوب رفيعة أرجوانية مائلة إلى الحمرة تحدث بسبب اكتساب الوزن أو فقده بسرعة. ينتشر ظهور هذا النوع من الندوب في النساء عند الحمل. تختفي هذه الندوب مع مرور الوقت ويتحوّل لونها إلى اللون الأبيض.  الندوب التقفّعية: تنتج هذه الندوب عادةً بسبب الحروق الشديدة، وقد تغطّي منطقة كبيرة من الجلد. قد تشعري بأن هذه الندوب مشدودة، خصوصًا إن كانت حول المفاصل، وقد تحدّ أيضًا من حركة الجسم.  البقع الداكنة: لا تعد هذه العلامات ندوبًا في الحقيقة، فهي نوع من فرط التصبّغ اللاحق للالتهاب، وتحدث عادةً بسبب عضّات الناموس أو الحشرات الأخرى. يتوجب عليكِ البدء بعلاج الندوب مستخدمة كريم مناسب أو أي نوع آخر من العلاج - بعد استشفاء الجرح بالكامل. تكون معظم علاجات الندوب أكثر فعالية على الندوب الحديثة، مما يوفّر عليكِ الكثير من الوقت والمال في المستقبل. تختفي معظم الندوب وحدها في النهاية بسبب تجدّد البشرة - طرح طبقات الجلد القديمة وإنتاج غيرها. يمكنكِ المساعدة على تسريع هذه العملية عن طريق تقشير البشرة باستمرار عند الاستحمام باستخدام مقشّر للجسم أو فرشاة خشنة. عادةً ما يتم تجاهل هذه النصيحة على الرغم من أنها تقلّل من ظهور الندوب بشكل كبير. ما يغفل الناس عنه هو أن الندوب الحديثة حسّاسة جدًا لأشعة UVA، وقد يؤدّي تعرّض هذه الندوب لأشعة الشمس إلى جعلها أكثر قتامة مما ستكون عليه لو لم تتعرّض لضوء الشمس. يمكنك تقليل خطر التصبّغ بشكل كبير عن طريق استخدام واقٍ من الشمس بدرجة حماية (SPF) 30 أو أكثر على الندوب الحديثة. يمكن أن يؤدّي تدليك...


जानें कि आपको किस प्रकार के मुहांसे होते हैं: धूम्रपान छोड़ दें अपने चेहरे को छूने से बचें: सही क्लीनजर (cleanser) चुनें: स्किन नियमित रूप से धोएं सही स्किन केयर प्रोडक्ट्स (skin care products) का इस्तमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك علاجات مختلفة لحب الشباب وفقًا لشدة حالتك. أغلب حالات حب الشباب معتدلة، لكن حب الشباب الحاد ذو العقد أو التكيسات قد يسبب التورّم والندبات. هذا النوع من حب الشباب يحتاج إلى عناية طبية فورية.   أنواع حب الشباب الشائعة تتضمن:  الرؤوس البيضاء (بثور مغلقة): تحدث عندما تعلق الأوساخ أو الزيوت الزائدة (الزهم) تحت سطح الجلد، مكونة نتوؤات بيضاء. الرؤوس السوداء (بثور مفتوحة): تحدث عندما تنفتح المسام، مما يسبب صعود الأوساخ والزهم إلى سطح الجلد. يأتي الليون الأسود من الأكسدة عندما يتفاعل الهواء مع الميلانين، صبغة في الزهم. البثور (أو الحبوب): جروح حب الشباب التي تتكون عندما تبقى الأوساخ والزيوت عالقة تحت الجلد، مما يسبب الالتهاب والتورم والاحمرار المصحوب بالصديد. الصديد هو سائل مائل إلى الاصفرار مكوّن من كرات الدم البيضاء والبكتيريا الميتة، عادًة كرد فعل لالتهاب أو عدوى لنسيج جسدي. عقيدات: بثور صلبة وكبيرة وملتهبة تحدث في عمق الجلد. تكيسات: بثور مليئة بالصديد ومؤلمة تتكون في عمق الجلد وأحيانًا ما تسبب الندبات. يمكن للتدخين أن يسبب حالة تسمى بحب شباب المدخن، حيث لا يقوم الجسم برد الفعل الالتهابي لعلاج الجلد بنفس السرعة التي يقوم بها مع حب الشباب العادي. المدخنون أكثر عرضة أيضًا للإصابة بحب الشباب المعتدل بعد البلوغ، خاصًة النساء ما بين عمر 25-50 عام. دخّان السجائر يمكن أيضًا أن يسبب تهيج البشرة لمن يعانون من البشرة الحساسة.  معروف أن التدخين يسبب مشاكل جلدية أخرى مثل التجاعيد وشيخوخة البشرة المبكرة. يفعل ذلك عن طريق تكوين جذور حرة، مما يعرقل انتاج الكولاجين وينتقص من بروتينات الجلد. الأوساخ والبكتيريا الكامنة على يديك يمكن أن تسد المسام وتجعل حال حب الشباب أسوأ إذا لمست وجهك باستمرار. إذا كانت بشرتك متهيجة من حب الشباب، استخدم مناديل يومية خالية من الزيت لمسح الأوساخ الزائدة وتهدئة بشرتك. لا تقرص أو تفرقع بثورك لأنك قد تخاطر بتخليف ندبات. قرص البثرة قد ينقل البكتيريا بشكل أكبر. استخدم غسول لطيف خالي من الصابون، وخالي من سلفات لورييث الصوديوم. سلفات لورييث الصوديوم هو منظّف وعامل مرغّي يمكن أن يسبب التهيّج. العديد من أنواع الغسول الخالية من الصابون خالية من الكيماويات القويّة، وتستخدم مكونات طبيعية، ومتوافرة في أغلب الصيدليات. الصابون القاسي والتقشير يمكن أن يسبب تهيّج بشرتك وجعل حب الشباب أسوأ حالًا. اغسل بشرتك...


जानें कि कब छींक नहीं रोकनी है: स्वस्थ रूप से छींकें: सभ्य तरीके से छींकें: सावधानी से छींकें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العطس بمعناه الفسيولوجي مسألة أساسية في الجسد البشري ويقوم بإخراج قدر من الهواء من الجسم بسرعة تصل إلى 160 كم/ساعة، وهي سرعة كبيرة يمكنها أن تسبب إصابة خطيرة إذا لم يتم كبح العطسة بشكل صحيح، وبالتالي عليك ألا توقِف العطسة بعد أن تكون قد بدأت بالفعل. على سبيل المثال لا تسد أنفك أو فمك "أثناء" العطس. قوة وسرعة العطسة قد تسبب فقدانك للسمع أو الإضرار بالأوعية الدموية المغذية للمخ، حال منعها من الخروج من الجسم، خاصًة إذا كنت معتادًا على منع العطسة بعد بدايتها بالفعل. إذا ما كنت وسط الناس فقيامك بالعطس مرة أو اثنين أو ثلاثة أو أربعة مرات قد ينشر البكتيريا في الهواء، فالرذاذ الذي تنشره يمكنه الوصول إلى مسافة تبلُغ متر ونصف بعيدًا عنك! وهو مدىً كفيل بأن يؤذي العديد من الناس حولك فخُذْ حذرك! بقدر الإمكان لا تعطَسْ إلا في منديل ورقي واحرِصْ على التخلص منه بعدها، إذا لم يكن معك منديلًا فاعطَسْ في أحد أكمامك، وإذا عطست في يدك احرِصْ على أن تغسلها بعد ذلك فيداك تلمسان وجهك وتلمسان الأسطح المختلفة للأشياء ومقابض الأبواب الذين يلمسهم الناس أيضًا، لذا احمِلْ معك مطهرًا حتى يساعدك على تسهيل يومك. إذا كنت وسط جمع من الناس سينظَر إليكَ شذرًا لو عطست ناشرًا الرذاذ في كل مكان ومعه الجراثيم فضلًا عن مقاطعتك لجو المجلس، من الأفضل دومًا أن تعطس بسرية وهدوء قدر الإمكان. القيام بالعطس في كوعك يكتم صوت العطسة، إذا لم يتيسر ذلك اسحب منديلًا واحنِ رأسك نحو الأسفل واعطَسْ بصوت خفيض قدر المُستطاع. قد تؤدي العطسة إلى ضرر بالغ في حالة كسر أحد ضلوعك. أفرغ الهواء من رئتيك بقدر الإمكان مما سيقلل من الضغط على ضلوعك ويُضعِف العطسة كثيرًا وسيكون الألم أقل. سيكون العطس مؤلمًا وضارًا في حالة وجود أي ألم داخل جسدك، لذا اتخِذْ الاحتياطات سابقة الذكر وركز على الزفير وإخراج الهواء من رئتيك مستمرًا في ذلك لبرهة، بتقليل إخراج الهواء من أنفك ستكون انقباضات جسدك أقل ومن ثم لن يكون للعطسة تأثير طويل.


जानें कि कान में संक्रमण होने की सम्भावना किन लोगों में ज्यादा होती है: मध्य कर्ण (middle ear) में संक्रमण के लक्षणों को पहचानें: मध्य कर्ण संक्रमण और “स्विमर्स एअर (swimmer’s ear)” में अंतर समझें: बच्चों के कान में होने वाले संक्रमण पर नज़र रखें: जानें कि कब तुरंत चिकित्सीय देखभाल अपनानी है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأطفال بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأذن مقارنة بالبالغين، وذلك لأن قناتي يوستاكيوس (الممتدتان من وسط الأذن وحتى مؤخر الحلق) هما أصغر حجماً في الأطفال وأكثر عرضة للامتلاء بالسوائل. يعاني الأطفال كذلك من ضعف أجهزة المناعة لديهم مقارنة بالبالغين، كما أنهم أكثر عرضة للالتهابات الفيروسية كالزكام.  أي شيء يؤدي لإغلاق قناتي يوستاكيوس قد يتسبب بحدوث التهاب في الأذن. هناك بعض عوامر الخطر الأخرى للتعرض لالتهاب الأذن ومنها:  الحساسية التهابات الجهاز التنفسي مثل الزكام والتهابات الجيوب الأنفية التهابات الغدانيات (وهي عشاء لمفاوي في أعلى منطقة الحلق) تدخين التبغ فرط المخاط أو اللعاب وذلك في بعض الحالات مثل التسنين الحياة في مناخ بارد تغير الارتفاع أو المناخ عدم تلقي الرضاعة الطبيعية لدى المواليد الأمراض الحديثة حضور الطفل لمركز الرعاية النهارية، خصوصاً المراكز المحتوية على عدد كبير من الأطفال. يُعد التهاب الأذن الوسطى هو أكثر أنواع التهابات الأذن شيوعاً، ويتسبب به فيروس أو بكتيريا.  الأذن الوسطى هي المساحة خلف غشاء طبلة الأذن المحتوية على العظام الصغيرة التي تمرر الاهتزازات إلى الأذن الداخلية. عندما تمتلئ تلك المساحة بالسوائل، يُمكن للبكتيريا والفيروسات دخولها وإحداث الالتهاب. عادة ما يحدث التهاب الأذن بعد التهابات الجهاز التنفسي كالزكام، ولكن قد تتسبب الحساسية الحادة بالأمر ذاته كذلك. أعراض التهاب الأذن الوسطى تتضمن الآتي:  ألم بالأذن شعور بامتلاء الأذن شعور بالمرض تقيؤ إسهال فقدان السمع في الأذن المصابة طنين الأذن دوار نزح من الأنف حمى، خصوصاً في الأطفال " يُشير المصطلح "أذن السباحين" إلى التهاب الأذن الظاهرة، وهو التهاب في قناة الأذن الخارجية وتسببه بكتيريا أو فطريات. تُعد النداوة سبباً رئيسياً في حدوث هذا الالتهاب (وهذا سبب التسمية)، ولكن حك قناة الأذن الخارجية أو إدخال أجسام غريبة بها قد يجعل المرء عرضة للالتهاب كذلك.  قد يبدأ الالتهاب بأعراض هينة ولكنها عادة ما تسوء، وتتضمن الآتي:  حكة في قناة الأذن احمرار داخل الأذن انزعاج داخل الأذن يسوء عند محاولة جذب أو دفع الأذن الخارجية نزح الأذن (يبدأ صافياً وعديم والرائحة، وقد يتطور إلى صديد) الأعراض الأكثر شدة تتضمن الآتي:  شعور بامتلاء أو انسداد انخفاض مستوى السمع ألم شديد يشع إلى الوجه أو الرقبة ورم في العقد اللمفاوية بالرقبة حمى الأطفال صغار السن قد تظهر عليهم...


जानें कि कैसे मुश्किल राह को जीतना है: ध्यान रहे कि ये कठिनाई की रेटिंग्स उसी रिसॉर्ट में अन्य ट्रेल्स की तुलना करने में हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تمييز وعورة الطريق عن طريق الرمز الموجود على علامة الطريق أو خريطة التزحلق. في أمريكا الشمالية، تُمَيَّز الوعورة كالتالي:   الدائرة الخضراء تشير إلى طريق، مبتدئ، أو سهل. هذه الطرق ليست سريعة جداً، وتحتوي على عوائق قليلة وهي ليست طويلة. المربع الأزرق يشير إلى طريق متوسط الوعورة. قد يحتوي على بعض العوائق أو على ميل أكثر انحداراً ويجب عليك ألا تتزلج على هذه الطرق قبل إجادتك الطرق السهلة. لجوهرة السوداء تشير لطريق وعر. قد تحتوي على عوائق وأقطاب (تلال صغيرة من الثلج) وميل شديد منحدر مع طريق ضيق لأسفل. لا تحاول طريق كهذه إذا لم تكن ذو خبرة. رغم ظنك إنك جاهز، في الغالب لست كذلك. لقد تأذّى العديد من الناس بينما يحاولون طرق صعبة جداً مبكراً جداً. الماسة السوداء الثنائية أو الماسة السوداء وعلامة تعجب فيها، تشير إلى طريق لا يتزلج عليها إلا المتزلجين الماهرين جداً. لا تحاول التزحلق على مثل هذه الطرق إلا إذا كنت مرتاحاً تماماً في التعامل مع بقية أنواع الطرق. هناك فكرة جيدة أيضاً وهي أن تذهب مع مرافق. بمجرد أن تكون مستعداً لهذه الطرق، تأكد أنها ليست مُعَلَّمَة ب"EX" في وسطها. هذه العلامة تشير إلى أنها طريق "للخبير فقط"، وهو الشيء الوحيد الأصعب من التزحلق من الطائرة الهليكوبتر. (عندما يقوموا بإنزالك من الطائرة الهليكوبتر. هذه المنحدرات قابلة بشدة للانهيار). لذا، الطريق المُعلّم بالمربع الأزرق في منتجع قد يشكل تحدي أكثر من طريق معلم بجوهرة سوداء في منتجع آخر. لهذا السبب، عندما تتزلج في منتجع جديد، عليك البدء بطريق خضراء وتتدرج لأعلى، حتى إذا كنت متزلجاً بارعاً.


जानें कि घाव से क्या अपेक्षा रखनी चाहिए: ठन्डे सेंक का उपयोग करें: नेचुरल विकल्प या टोपिकल एंटीसेप्टिक प्रोडक्ट लगाने पर विचार करें: मुंह की मूवमेंट न करें: नर्म डाइट लें: इन्फेक्शन के चिन्ह दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الجروح الصغيرة داخل الفم تستغرق عادة نحو ثلاثة أو أربعة أيام للالتئام. ولكن الجروح الأكثر عمقًا تتطلب وقت أطول خاصًة الجروح الواقعة في مناطق يكثر تحركها عند تناول الطعام أو التحدث. إذا لجأ الشخص المصاب إلى الطبيب فيجب أتباع تعليماته بشأن الاعتناء بالجرح، بما فيها الأدوية الموصوفة مثل المضادات الحيوية. استخدم ضمادة باردة أو منشفة تحتوي على بعض الثلج ليساعد على تخفيف الألم وكذلك الالتهابات.  ضع ضمادة باردة لعشرين دقيقة ثم ارفعها عن الجرح لعشر دقائق. بعد وقف النزيف الأولي الناتج عن الجرح تحتاج إلى البدء في علاجه لكي يلتأم نظيفًا، لذا يقترح البعض استخدام مطهر موضعي، إلا أن هناك العديد من الخلافات الطبية بشأن ما إن كان هذا المطهر سيساعد فعلًا في الالتئام أم لا، وخاصًة إن تم استعماله بإفراط.  وعلى الرغم من ذلك، فبعض الأبحاث الأخرى توضح أنه يسهم فعلًا في التئام الجرح إذا تم استعماله بطريقة صحيحة ومناسبة.  إذا أخترت استعمال مطهر موضعي، تستطيع صرفه من أي صيدلية بدون وصفة طبية، لكن أطلب من طبيبك إخبارك بالنوع المناسب لجرحك، وأحرص على استعماله كما هو موصوف لك بدون إفراط. كبديل للمطهر الموضعي يمكنك وضع العسل الطبيعي أو السكر على الجرح. السكر يقوم بامتصاص المياه من الجرح فيمنع إتاحة بيئة رطبة للبكتيريا للنمو فيها، والعسل له خصائص مضادة للبكتيريا كذلك.  وقد أوضحت الدراسات أن وضع بعض العسل أو السكر على الجرح قبل تضميده يمنع إمكانية الإصابة بأي عدوى ويخفف الألم. عندما يقوم الشخص المصاب بفتح فمه بزاوية كبيرة عند التثاؤب أو الأكل أو التحدث يمكن أن يعرض الجرح لأن ينفتح مرة أخرى، وكذلك يصبح أكثر عرضة لالتقاط العدوى، وتبدأ عملية الالتئام منذ البداية مجددًا، لذا ينبغي تحاشي أي حركة غير ضرورية للفم. يجب تحاشي عملية المضغ الزائد، لتجنيب الجرح من التعرض للانفتاح مرة أخرى، وأيضًا الحصول على العديد من المشروبات والمياه لإبقاء الجسم رطبًا للمساعدة في الحفاظ على الجرح وسرعة التئامه.  تجنب تعريض الجرح مباشرة للحمضيات لأنها ستسبب ألم حارق.  تجنب الطعام الصلب أو المقرمش مثل رقائق البطاطس والتورتيلا. اغسل الجرح بماء جارٍ بعد كل وجبة لإزاحة أي جسم قد يعلق به.  تحدث إلى الطبيب إذا وجد المصاب صعوبة في الأكل أو الشرب بسبب الجرح. حمى مع ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 38 درجة مئوية.   انخفاض غير معتاد في درجة حرارة الجسم.   تورد، أو تورم، أو ألم...


जानें कि ट्रांसप्लांट कब करें: प्लांट को पर्याप्त धूप और गर्माहट दें: प्लांटिंग करने के शुरूआती कुछ दिन तक पानी न डालें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمتلك نبات الصبار جذورًا صغيرة وأوراقًا ثقيلة نسبيًا، لذلك يتم نقلهم إلى إناء كبير الحجم عندما يصبح أثقل وأعلى. إذا تخطى نبات الصبار مساحة نمو جذوره، قد يبدأ في إنتاج أوراق صغير يمكن نقلها إلى إناء مخصص. إذا كنت مهتمًا بنمو النبات الناضج أكثر من إنتاج نباتات جديدة، فانقله إلى وعاء كبير الحجم قبل أن تبدأ الجذور في إحاطة جدران الإناء. إذا كنت تريد زراعة النبات الصغير الذي ينمو من قاعدة النبات القديم، اطلع على قسم إنتاج النباتات الصغيرة بدلًا من ذلك. يحتلج نبات الصبار من 8 إلى 10 ساعة من ضوء الشمس خلال اليوم. بالرغم أن ذلك النبات ينمو بشكل أفضل في الطقس الحار أو الدافئ، إلا إنه قادرًا على البقاء في المواسم الباردة في حالة أكثر خمولًا. مع ذلك، قد يعاني ذلك النبات إذا تعرض لدرجة حرارة أقل من -4 درجة مئوية.  تكون أقاليم المناخ 9 و10 و11 مناسبة بشكل كبير لبقاء نبات الصبار بالخارج على مدار السنة. إذا كنت تعيش في إقليم مناخي آخر، قد تحتاج إلى إبقاء نبات الصبار في الخارج في أغلب أوقات السنة وتنقله إلى الداخل قبل موسم الصقيع. أكثر النوافذ تعرضًا للشمس هي التي تواجه الجنوب أو الغرب إذا كنت تعيش في نصف الكرة الشمالي أو التي تواجه الغرب أو الشمال إذا كنت تعيش في نصف الكرة الجنوبي. على الرغم من قابلية النبات للتكيف التي تسمح له بالإزدهار في الظروف الحارة، من الممكن أن يحترق النبات. انقله إلى مكان به ظل طفيف إذا بدأت تتحول أوراقه إلى اللون البني. قبل البدء في الري، ينبغي إعطاء النبات بضعة أيام لإصلاح أي جذور قد تلفت أثناء الزراعة. يزيد ري النبات من فرصة تعفن الجذور. تخزن نباتات الصبار كمية من المياه بداخل أوراقها وينبغي ألا تضار بنقص المياه أثناء تلك الفترة. اسقهِ بكمية قليلة من المياه في المرة الأولى أو الثانية إذا كنت ترغب في البقاء في الجانب الأكثر أمانًا. اطلع على الجزء الخاص بتوفير الرعاية اليومية للتعرف على إرشادات الري اليومية.


जानें कि डॉक्टर को कब दिखाना है: डॉक्टर को अपनी चिंताएं बताएं: अपने डॉक्टर से क्लिनिकल डायग्नोसिस प्रोटोकॉल की अपेक्षा रखें: शीघ्र किये जाने वाले स्ट्रेप टेस्ट (rapid strep test) के लिए डॉक्टर से पूछें: डॉक्टर से थ्रोट कल्चर (थ्रोट कल्चर) के लिए पूछें: अन्य परीक्षणों के विकल्पों को खोजें: डॉक्टर के द्वारा लिखे जाने पर एंटीबायोटिक्स लें: एंटीबायोटिक्स के प्रभाव के समय आराम और विश्राम करते रहें: अगर ज़रूरत हो तो अपने डॉक्टर को बाद में भी दिखाने जाते रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

برغم أنك لا يجب أن ترى الطبيب في كل مرة يؤلمك فيها حلقك، إلا أنه هناك أعراضا مبدئية تدل على التهاب الحلق العنقودي. عليك أن تأخذ موعدا من الطبيب فورا. إذا كان ألم حلقك مصاحبا بتورم في العقد اللمفاوية للعنق أو طفح جلدي أو صعوبة في البلع أو التنفس أو درجة حرارة عالية أو حمى تستمر لأكثر من 48 ساعة، اتصل بطبيبك لتحديد موعد معه. عليك أيضًا مهاتفة طبيبك إن استمر ألم حلقك لأكثر من 48 ساعة. اكتب للطبيب قائمة للأعراض المتوافقة مع التهاب الحلق العنقودي. سيبحث الطبيب عادةً عن الأعراض الأخرى للمرض.  توقع من طبيبك أن يقيس درجة حرارتك. توقع أيضا من طبيبك أن يكشف علي داخل فمك مع توجيه الضوء. سيريد الطبيب في الغالب فحص لوزتيك للتورم أو الطفح الأحمر على اللسان أو غشاء أصفر أو أبيض في ظهر الحلق. هذا البروتوكول ببساطة هو طريقة منظمة لطبيبك كي يقيم أعراضك. للبالغين، قد يستخدم طبيبك ما يسمى بقاعدة التنبؤ الطبي المركزي المعدَّل لكي يستطيع أن يشخص أنه التهاب بسبب المجموعة أ من البكتريا العنقودية. هذه ببساطة قائمة المواصفات التي يجب أن يبحث عنها الطبيب لكي يحدد إذا ما كان (وكيف) يجب معالجة التهاب الحلق العنقودي.  سيحتسب الطبيب عدد النقاط، سالب وموجب للأعراض والعلامات: +1 نقطة للبقع البيضاء على اللوزتين(الإفراز اللوزي)، +1نقطة للعقد اللمفاوية المؤلمة(التهاب في العقد اللمفاوية للذقن والرقبة)، +1نقطة إذا كانت لديك حمى سابقا، +1 نقطة إذا كنت تحت 15 سنة، +0نقطة للفئة العمرية ما بين 15 و 45 سنة، -1نقطة إذا كنت أكبر من 45 سنة، -1 نقطة للسعال. إذا سجلت 3-4 نقاط، إذن فهناك قيمة تنبؤيه إيجابية بما يقرب من 80% أنك مصاب بالتهاب الحلق العنقودي. تقنيا يُعتبر أنك مصاب به. يجب علاج هذه العدوي بالمضاد الحيوي الذي يصفه الطبيب. لم تظهر المواصفات المركزية كفاءة تامة في التنبؤ بنتيجة استخدام العلاج بالمضاد الحيوي في الأطفال. اختبار البكتريا العنقودية السريع تستطيع إجراءه في المنزل أو المكتب، ولا يأخذ سوى دقائق معدودة. سيستخدم الطبيب المسحة القطنية (شبيه بأعواد تنظيف الأذن) لكي يأخذ عينة من السوائل المتواجدة على ظهر حلقك. هذه السوائل سيتم فحصها فيما بعد، و يمكنك أن تعرف النتيجة خلال 5-10 دقائق. إذا كان فحصك لالتهاب الحلق العنقودي سلبيا وما زلتَ تشعر ببعض أعراضه، قد يرغب الطبيب في إجراء فحصا يسمى المزرعة التشخيصية للصدر. المزرعة التشخيصية للصدر تهدف إلى...