दूर के पॉइंट्स पर फोकस करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر للسهم ثم ركز على شيء بعيد مثل شجرة أو عمود هاتف أو معالم طبيعية أخرى واستخدم ذلك كدليل حتى تتبع اتجاه سهم الحركة بدقة. لا تركز على أي شيء يقع أبعد من اللازم مثل جبل ما إذ أن الأشياء الضخمة ليست دقيقة بما يكفي لاستخدامها في التنقل. استخدم بوصلتك عند بلوغ كل نقطة إرشادية لإيجاد النقطة التالية.  استخدم عضوًا آخر من رفقتك في المشي (إذا أمكن) إذا كانت الرؤية محدودة ولا تستطيع رؤية الأشياء البعيدة. قف بثبات ثم اطلب منه أن يمشي مبتعدًا عنك في الاتجاه المشار إليه باتجاه سهم الحركة. ناده ليصحح اتجاهه أثناء المشي، واطلب منه الانتظار حين يقترب من حدود رؤيتك حتى تلحق به.


दूरी और छुअन (proxemics and haptics) का आकलन करें: उस व्यक्ति की आँखों में देखें: व्यक्ति की मुद्राओं पर ध्यान दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إنها طريقة من أجل قراءة طبيعة العلاقة بين الأشخاص. القرب الجسدي، والتلامس يعتبران إشارة على الإعجاب والعاطفة والحب. .  الحبيبان، في العلاقة العاطفية، يتركان مسافة أقل بين بعضهما البعض، من تلك المفروضة عند تعاملهم مع الغرباء.   من الأمور واجبة الملاحظة، أن المساحة الشخصية، أمر متغير من كل ثقافة للأخرى. ضع في اعتبارك أن ما قد يعتبر علامة على التقارب في واحدة من الدول أو الثقافات، قد لا يكون بنفس القيمة والمعنى في دول أخرى. أظهرت الدراسات أن الأفراد عندما يكونون مشاركين في محادثة شيقة، فإن أعينهم تبقى مرّكزة على وجه الشخص الذين يتحدثون معه، بنسبة 80% من الوقت تقريبًا. لا يكون التركيز على العين فقط، لكن يكون التركيز على العين لبعض الدقائق، ومن بعدها يتم الانتقال إلى الأنف أو الشفاه، وبعد ذلك يتم العودة إلى العين. قد ينصرف بنظره إلى المائدة أو أي شيء آخر مرة كل فترة، لكنه يعود للنظر في عين الطرف الآخر بشكل مباشر.   عندما ينظر الطرف الآخر لأعلى أو حوله أثناء المحادثة، فذلك يعنى أنه يشعر بالملل وأنه غير راغب في مواصلة المحادثة.   اتساع حدقة العين، يعنى أن هذا الشخص مهتم جدًا بما يحدث. ضع في اعتبارك، كذلك، أنه هناك العديد من الأشياء التي قد تسبب اتساع حدقة العين، منها: الكحول، الكوكايين، LSD .. وغير ذلك.  التواصل البصري، كثيرًا ما، يعتبر دليلًا على الصدق. التواصل البصري المستمر بشكل مفرط أو العدواني يشير إلى أن الشخص على علم تام بالرسالة التي يحاول أن يرسلها لمن يتحدث معه. بينما الشخص الذي يحاول خداع شخص ما، فإنه يحاول افتعال تواصله البصري، بحيث لا يظهر أنه يتجنب النظر في عين من يحدثه، خوفًا مما يحاول إخفاءه أو من انكشاف محاولته للكذب، وهو ما يعتبر وقتها دليلًا بنسبة كبيرة على "الكذب". لو لاحظت أن أحد أصدقائك او معارفك يتجنب التواصل البصري معك بشكل دائم، فهو يخفي عنك شيئًا ما. على كلٍ، ضع في اعتبارك، كما ذكرنا من قبل، أنه توجد العديد من الاختلافات عندما يتعلق الأمر بالحكم على التواصل البصري أو وضعية الجسد. إذا أراح الفرد ذراعيه خلف رقبته أو رأسه، فإنه يؤكد أنه متقبل لما يتم مناقشته. لاحظ كذلك أنه قد يكون مسترخي للخلف فقط، بدون أن يعنى ذلك أي شيء!   الأطراف المضمومة بإحكام قد تكون إشارة على المقاومة وعدم تقبل الطرف الآخر. بشكل عام، عندما يتشكل الجسد بهذه الطريقة، فهذه إشارة على أن الشخص عقليًا، وعاطفيًا، وجسديًا يحاول...


दूरी बना कर रखें: अपनी जगह व्यवस्थित करें: ऐसी यादों को दूर करें, जो आप को दर्द पहुँचाए: बाहर निकलें और कुछ काम करें: अन्य संबंध बनाना एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है: अपनी देखभाल करना जारी रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى إذا كنت أنت وحبيبتك السابقة قررتما أن تظلا صديقين، يظل من الضروري أن تبتعدا كليًا في الفترة المباشرة للانفصال. يعنى ذلك عدم رؤية بعضكما البعض، وألا تتواجد حول أصدقائها أو أقاربها، وعدم الاتصال على الهاتف أو استخدام الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكترونية والفيس بوك.  لستما مجبرين على عدم الحديث أبدًا في المستقبل، ولكنكما بحاجة إلى قطع كل التواصل وفرص الحديث؛ حتى تنجح تمامًا في تخطى هذه العلاقة ومشاعرك القوية تجاه حبيبتك السابقة.   إذا سعى الطرف الآخر لإقناعك برؤية بعضكما البعض، فاسأله بصدق عما هي الفائدة من ذلك. بالتأكيد أن الماضي سوف يحيى من جديد بسبب رؤيتك لها، وستقع فريسة بسهولة لضغط وكثافة المشاعر في تلك اللحظة، وسوف يكون من الأصعب أن تعيد التخلي عن مشاعرك وحبك للطرف الآخر من جديد. قد تضطرا إلى وجود بعض التواصل من أجل التعامل مع بعض الترتيبات العملية، مثل: توقيع المستندات، وإتمام أوراق الطلاق (في حالة الزواج)، وإنهاء الانتقال من السكن المشترك.. إلى آخره. حاول أن تجعل أي تواصل بينكما مقتصرًا لأقصى درجة على الأشياء الهامة والضرورية للغاية، واجعل هذه اللقاءات والأحاديث الهاتفية قصيرة ومحايدة. حالات الانفصال قد تكون بمثابة البداية الجديدة. لذلك، فإن إعادة تنظيف وتنظيم مساحتك الشخصية سوف تجعلك تشعر بالانتعاش وأنك مستعد للأشياء الجديدة المقبلة عليك في الحياة. الفوضى قد تجعلك تشعر بالتشوش العقلي والحزن، وسوف ترفع من مستوى شعورك بالتوتر  .  الانشغال بعمليات ترتيب وتنظيم مكان سكنك لا يتطلب الكثير من القوة العقلية، ولكنه فقط يحتاج بعض التركيز من أجل تشتيت نفسك بعيدًا عن ألم إعادة تدوير الأفكار والمشاعر المرتبطة بأمر الانفصال.  قم بتنظيف غرفتك، وتعليق بعض الملصقات الجديدة، وحتى تنظيف سطح المكتب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. على الرغم من أن القيام بالتنظيف قد يبدو عملية بسيطة وعادية للغاية، إلا أنه سوف يجعلك تشعر أنك بحالة أحسن. مع العلاقات العاطفية، تكثر وتتنوع الأشياء التي يمكنها أن تعيد تذكيرك بحبيبتك السابقة: أغنية، رائحة، صوت، مكان. وجود هذه العناصر من حولك قد يجعل من الأصعب عليك أن تتعافي من الانفصال. قم بإزالة كل الأشياء التي قد تتسبب في وجع قلبك أو شعورك بالحزن الشديد. قد يترتب على هذا الأمر نتائج رائعة فيما يخص تكيفك مع الوضع الجديد. حرر مكان إقامتك وغرفتك الخاصة من أي من هذه المحفزات العاطفية.  إذا كنت...


दूसरी मेथड्स के साथ अपनी मेन्स्ट्रूअल साइकिल को ट्रेक करें: साइकिल ड्यूरेशन का एक चार्ट बनाएँ: अपने मौजूदा साइकिल के फर्टाइल पीरियड को प्रिडिक्ट करने के लिए अपने चार्ट का यूज करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه ليست الطريقة الأدقّ، لكنها خطوة مفيدة وسهلة أثناء تتبع المعلومات الأخرى. اشتري أو اصنعي تقويمـًا لتبدأي بتتبع دوراتك الشهرية. ضعي دائرة على أول أيام دورتك، وهو اليوم الذي يبدأ فيه الحيض. تتبعي عدد أيام دورتك من المرة إلى المرة التالية والذي عادةً ما يكون بمعدّل 28 يوم.   قومي بعدّ أيام كل دورة، العد يشمل اليوم الذي تبدأ فيه الدورة، وآخر يوم في كل دورة هو اليوم السابق لنزول الحيض. استمري في حساب أيام دوراتك بهذه الطريقة لمدة 8 إلى 12 دورة. كلما زاد عدد الدورات التي تحسبين من خلالها، زادت دقة حساباتك بطريقة التقويم. بمجرد أن تسجلي 8 دورات على الأقل، يمكنك أن تحولي هذه البيانات إلى رسم بياني. ضعي قائمة بالأيام التي بدأت فيها دوراتك في عامود، والأيام التي انتهت فيها دوراتك في عامود آخر.  يمكنك كبديل لذلك استخدام برنامج حاسبة للتبويض على الإنترنت مثل WebMD Ovulation Calculator.  تأكدي أن تملأي كل خانات المعلومات المطلوبة للحسبة، وإلا يمكن أن يكون التوقّع أقل دقة. من الصعب أن تعرفي اليوم المحدد لتبويض باستخدام التقويم وحده. يصلح التقويم بدلًا من ذلك لمعرفة الأيام التي قد يحدث فيها التبويض، والذي قد يحتلف من امرأة لأخرى كما هو موضح بالأسفل:  توقعي اليوم الأول للتبويض في دورتك الحالية بالبحث عن أقصر دورة في رسمك البياني، ثم قومي بطرح 18 من العدد الكلي للأيام في دورتك لتحددي أول أيام احتمال التبويض، أي اليوم الأول في دورتك الذي يمكن أن يحدث فيه حمل. على سبيل المثال، إذا كانت أقصر دوراتك لمدة 26 يوم، اليوم الأول لاحتمال التبويض سيكون اليوم الثامن في كل دورة (26-18=8)، باحتساب اليوم الذي بدأ فيه الحيض باعتباره أول أيام الدورة. توقعي آخر أيام الخصوبة في دورتك الحالية بالبحث عن أطول دورة في رسمك البياني، ثم قومي بطرح 11 يوم من العدد الكلي للأيام لتحددي آخر أيام الخصوبة. على سبيل المثال، إذا كانت أطول دوراتك قد استمرت لمدة 31 يوم، آخر الأيام المحتملة لخصوبتك في كل دورة ستكون اليوم العشرين في الدورة (31-11=20). لاحظي أنه كلما كانت دوراتك منتظمة أكثر، زادت دقة هذه الطريقة.


दूसरे इंसान को ये महसूस करवाएं कि आपको उनका ख्याल हैं: सवाल इस तरह पूछा जाएँ कि सामने वाले को ऐसा न लगे कि उसकी पूछताछ की जा रही है: मज़ाकिया बने: ओपन एंडेड सवाल पूछें जाने क्या नहीं करना है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تحول شخص غريب تمامًا إلى صديق فقط بأن تُظهر له أنك مُهتمٌ بما يقوله وأن رأيه مهم لك. إذا شعر من تحدثه أنك تتحدث فقط لتسمع صوتك، سيشعر بالنفور ناحيتك فورًا. بدلًا من ذلك، دوَر جسدك ناحيته وركز فيمَ يقوله وحافظ على التواصل البصري دون أن تبالغ فيه. امنح الطرف الآخر مساحة شخصية كافية، لكن أظهِر له أنه يحظى باهتمامك.  اجعل من تحدثه يشعر أن أفكاره مهمة. إذا بدأ يتحدث عن موضوعٍ ما، اطرح اسئلة أكثر عن الموضوع بدلًا من أن تتحدث عن شيء تريد التحدث عنه. استخدم اسمه مرة أو مرتين بعد أن تعرفه. إذا تحدث الطرف الآخر أولًا، أومئ برأسك باهتمام واظهِر له أنك تستمع. تبدأ العديد من المحادثات الجيدة بالأسئلة، لكن لا يجب أن يشعر من تتحدث معه وكأنه يتم استجوابه في مركز الشرطة. لا تطلق الأسئلة على الطرف الآخر دون إبداء ملاحظاتك/رأيك والتحدث معه فعليًا. لا شيء أسوأ من أن تشعر وكأنك تُنتزع منك الاعترافات. طرح الكثير من الأسئلة ستجعله غير مرتاحًا وسيحاول إيجاد طريقة للخروج من المحادثة.  عندما تدرك أنك كنت تسأل الكثير من الأسئلة، امزح حيال ذلك. قُل "أنا آسف - لقد انتهى الاستجواب -" وانتقل للحديث عن شيء آخر. اسأله عن هواياته واهتماماته، وليس عن أحلامه ورغباته. تحدث عن شيء مرح. لا تسأل عن رأيه في آخر مأساة نُشرت في الأخبار أو كم من الوقت اضطر للعمل لوقتٍ إضافي في آخر فترة، بل اختر موضوعًا يستمتع به واضمن أنه يستمتع بالمحادثة نفسها كذلك. تأكد من أنك تشارك أيضًا. الوضع الأمثل هو أن تشاركا أنتما الاثنان بنفس القدر. لا يعني ذلك أن عليك تأدية عرضًا كوميديًا معتادًا، لكن القِ بعض النكات واحكِ قصة مضحكة لتكسر جمود الموقف. ستندهش لرؤية كم تتمكن القصص المضحكة من جعل الناس ينفتحون معك. يحب الجميع الضحك ويجعلهم مرتاحين. هذه طريقة لطيفة لجعل الأشخاص المتوترين يسترخون وجعلهم يتحدثون.    استخدم طرافتك لتحظى باهتمامه. اظهر أنك سريع البديهة وأنك مرتاحًا مع التلاعب بالكلمات، والنكات الذكية والدعابات الشائعة. إذا كان لديك قصة مضحكة للغاية، استخدمها، طالما أنها قصيرة. لا تقل قصة طويلة لم تجربها من قبل وإلا قد تفشل تمامًا. . الأسئلة ذات النهايات المفتوحة هي أسئلة تتطلب أكثر من "نعم" أو "لا" للإجابة عنها. تسمح الأسئلة ذات النهايات المفتوحة للناس أن يستفيضوا في الإجابات، وهذا ما يخلق المحادثة، فأنت تسمح لمن تحدثه بالتعبير عن نفسه وتجعله جزء من...


दूसरे लड़कों के साथ में फ़्लर्ट करें: दूसरे लड़कों के साथ डेट करें: उसे धीरे से इग्नोर करने की कोशिश करें: आपके बॉय (लड़के) फ्रेंड्स के साथ में बातें करें: उसे भी जरा सी मेहनत करने दें: सोशल मीडिया का यूज करें: इसके बारे में एकदम स्पष्ट भी मत रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

رجال آخرين. ما من شيء يصيب الرجل بالجنون أكثر من رؤية فتاة تعجبه وهي تغازل رجالًا آخرين. معظم الرجال متنافسون بطبعهم، وإن بدا أن الرجال الآخرين معجبون بكِ فحتى الرجل الذي لم تسبق له ملاحظتكِ قد يبدي اهتمامًا بك. احرصي على أن يعرف الرجل بأنكِ تغازلين عبر فعل ذلك أمامه أو في مواقف تعلمين أنه سيعرف عنها.   إن غازلتِ عدة رجال في فترة قصيرة فقد يكتشف الأمر، خصوصًا إن لم تكن من طبيعتكِ المغازلة. لا تجعلي الأمر مكشوفًا لأنه قد يظنكِ فتاة يسهل الحصول عليها ومغازلتها. تجنبي تقديم انطباع سيء. ثمة فارق بين المغازلة العادية وإغراء الرجل. لا تفرطي في مغازلة رجل تعرفين أنه معجب بكِ من أجل إثارة غيرة رجل آخر، لأنكِ ستتسببين برفع بزيادة آمال الرجل المسكين. . تُعد مواعدة رجال آخرين مستوى أعلى من المغازلة، وستؤدي لزيادة غيرة الرجل. الخروج ومواعدة رجال آخرين وسيلة ممتازة للحفاظ على استقلالك خصوصًا إن كنتِ بدأت بمواعدة رجل أو انفصل عنكِ رجل للتو، كما سيؤدي ذلك لجعل الرجل يحاول جاهدًا الوصول إليكِ أو الندم على ترككِ إن كان خليلًا سابقًا. تجنبي بالطبع مواعدة رجال لا يعجبونكِ قط من أجل الانتقام من خليلكِ السابق وحسب، لأنك ستؤذين مشاعر الرجل الجديد وتعقدين الأمور.  إن كنتِ في نفس المكان مع الرجل الذي تواعدينه والرجل الذي تحاولين إشعاره بالغيرة فتصرفي على طبيعتك. أظهري له أنكِ مستمتعة بوقتكِ بدلًا من فرط الضحك أو المحاولة الجاهدة لقول "انظر إليّ! أنا أستمتع بوقتي حقًا بدونك!" إن كان يجلس مع شخص آخر تعرفينه في الحافلة فألقي التحية على الصديق وليس الرجل الذي تحاولين إصابته بالغيرة. إن تصرف مباشرة فهو معجب بك، وإن لم يفعل فهو لا يهتم على الأرجح. تجنبي التصرف بوقاحة أو تجاهله تمامًا خصوصًا إن حاول التواصل معك، ولكن لا تحاولي جاهدة الحديث إليه أو جعله يعلم بأنك تلاحظينه كذلك.   إن كان يكثر مراسلتك فلا تردي عليه مباشرة، بل انتظري يومًا أو اثنين على الأقل ليعلم أن لديك أشياء أفضل تفعلينها بدلًا من العودة الرد عليه فورًا (حتى إن لم يكن لديكِ شيء يشغل وقتك). إن كان يلقي التحية عليكِ في الممر يمكنكِ رد التحية، لكن لا تتوقفي للحديث إليه، فلديك أماكن تذهبين إليها! اخرجي مع أصدقائك الرجال حتى إن لم تواعدي أيًا منهم. إن كنتِ في علاقة بالفعل فلا بأس بامتلاك أصدقاء من الرجال، ولكن عندما تخرجين معهم فإن خليلكِ سيكون غيورًا ومتوترًا ولو قليلًا.  لا...


दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसके ऊपर ध्यान देना कम करें: अपने आपको जरा बाहर निकालें: आपके आसपास मौजूद अच्छाइयों की ओर ध्यान दें: समीक्षाओं को स्वीकारना सीखें: दुनिया में मतलबी लोग भी हैं, इस बात को स्वीकार कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترغب بأن تكون قادرًا على معاشرة الناس من غير أن تكون دائم القلق حيال الطريقة التي يراك بها الآخرون، فعليك أن تتعلم بالتدريج أن تتخلص من اهتمامك بما يظنه الناس. الكلام بالطبع أسهل من الفعل، لكن ما إن تبدأ بالثقة في نفسك وتشعر بالراحة أثناء تواجدك وسط الناس، ستعرف أن كل الأشياء الصغيرة التي تقولها أو تفعلها أو ترتديها ليست مهمة فعلًا بالنسبة لأي أحد.  اعمل على أن تصبح أقل وعيًا بنفسك. الأشخاص الواعون بأنفسهم يقلقون بشأن الخبرات الذاتية للآخرين، وهو شيء بالفعل خارج إرادة أي أحد يعاني منه. استوعب أن أيًا يكن رأي أي أحد عنك، له الحق أن يفكر كما يشاء. أحيانًا يقول الناس تعليقات تعكس آرائنا عن أنفسنا. حتى لو كان الأمر كذلك، هذا لا يجعل من الرأي حقيقة. اسعَ لتقليل تلك التعليقات وتوقف عن الشك في نفسك كلما عبّر أحدهم عن رأيه الشخصي. اعمل على أن يصبح لديك تقبّلًا لنفسك. سواءً تزحلقت على سجادة أو كان شعرك يقف، لا زلت إنسانًا! البشر كلهم كائنات لديها عيوب. تقبل كل سماتك الغريبة الموجودة في طبيعتك والتي تميزك، وتوقف عن التفكير في أن الجميع مثاليون ماعداك. ترغب بإلقاء نظرة على الواقع؟ زُر موقع YouTube وشاهد فيديوهات لحوادث خرقاء لتذكرك بأن كل البشر يخطئون؛ وأحيانًا تكون أخطائهم هذه مضحكة. الكثير من الأشخاص الارتيابيين يخشون أن لا أحد يحبهم أو يرغب بالتسكع معهم، ولذلك تزيد احتمالية قضائهم الوقت بمفردهم في المنزل مقابل احتمالية أن يضعوا أنفسهم في وسط اجتماعي. إذا لم تُخرِج نفسك للعالم أبدًا، ستظل تتوقع الأسوأ لأنك لن يتسنى لك أن ترى النواحي الإيجابية من التعاملات الاجتماعية. اجعل لنفسك هدفًا بأن تخرج من المنزل وتتسكع مع الناس مرات كثيرة إلى حد ما، أو على الأقل مرة أو مرتين أسبوعيًا. كلما زاد الوقت الذي تمضيه في التواصل اجتماعيًا، كلما زادت راحتك وأنت مع الناس وقلّت قابليتك لتصور أن الجميع يكرهونك. بعد أن تتسكع مع مجموعة من الأصدقاء أو حتى تتحدث مع جار في شارعك أو تدردش مع فتاة الكاشير في محل البقالة القريب منك، يجب أن تستخرج على الأقل عدة انطباعات إيجابية أخذتها عن زميلك في مواطنة العالم. في نهاية كل يوم أو أسبوع، اكتب كل الأشياء الجيدة التي حدثت معك وأنت تتعامل مع الناس، وكل المشاعر الإيجابية التي جعلوك تشعر بها، وأسباب كوْن هذه التفاعلات مفيدة لحياتك. عندما تشعر بالبارانويا، انظر في هذه القائمة. هكذا تذكر نفسك...


दूसरे लोगों के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करें: नए शौक अपना लें: अपने डेली रूटीन में बदलाव करें: अपनी ज़िंदगी का मेकओवर करें: किसी थेरपिस्ट से बात करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت مهووسـًا بشخص، قضاء وقت مع شخص آخر هو من أحد أفضل الطرق لتغيير هذا الهوس. كل الطاقة التي وضعتها في الموضوع الذي يتسبب بهوسك ستستعمل الآن للتعرُّف على شخص آخر. قم بالاشتراك في دورة تعليمية أو قم بالانخراط الاجتماعي مع الناس في حديقة عامة أو حتى تعرّف على أصدقائك الموجودين بشكل أعمق. سيساعدك القرُب من أُناس آخرين على إدراك أن العالم لديه الكثير ليقدمه غير هوسك الوحيد الذي  لا ترى غيره.   توقف عن مقارنة الأشخاص الجدد في حياتك بالشخص الذي يتسبب بهوسك. حاول أن تُقدّر صفاتهم المتفردة بدلًا من قولبتهم في شكل آخر. حتى لو لم يكن هوسك بشخص، يمكن أنْ تجد في مقابلة أشخاص جدد عونـًا كبيرًا لك. سيُعرّفوك على وجهات نظر وأفكار لم تواجهها من قبل. ربما يبدو "تجريب أشياء جديدة" كحل مُعلّب لكل مشكلة، لكن هذا بسبب أنه حل ناجح بالفعل. تعلُّم مهارة جديدة أو التحسُّن في نشاط جديد يمكن أن يوقظ عقلك ويخلق نقلة في منظورك من الممكن أن تساعدك على الخروج من الحفرة التي توجد بها. أظهر لهوسك أنه لا يتحكم بك عن طريق تمضية وقتك في عمل أشياء أخرى؛ أي شيء بالفعل ماعدا ما يتعلق بهوسك.   على سبيل المثال: إذا كنت مهووسـًا بشخص يكره الذهاب لمتاحف الفن ومشاهدة أفلام أجنبية، الآن حانت فرصتك للانغماس في هذه الأنشطة التي كنت تتجنبها من أجل ذلك الشخص. إذا كنت مهووسـًا بموضوع محدد، حاول أن تتعلم شيئـًا مختلفـًا تمامـًا على سبيل التغيير. إذا كان جزء من وقود هوسك مرتبط بعاداتك، مثل سَلْك طريق معين للعمل كل يوم بحيث تمر بجوار مكان سكن الشخص الذي كنت مرتبطـًا به، حان الوقت لتقليب الأمور. فكر لدقيقة في العادات التي تحتاج للتخلّص منها لأنها تساعد على استمرار هوسك بشكل يائس؟ ربما تتمكن من التوصُّل لإجابة على الفور. ابذل جهدًا لتغيير روتينك، سيكون صعبـًا في البداية لكن لابد أنك ستلاحظ فرقـًا في درجة قوة أفكارك الهوسية قبل أن يمر الكثير من الوقت. إليك بعض التغييرات التي قد تساعدك على عمل نقلة عقلية:   اسلُك طريقـًا مختلفـًا للمدرسة أو العمل. مارس الرياضة في صالة رياضية مختلفة أو في وقت مختلف من اليوم لتتجنب رؤية شخص مهووس به. بدلًا من يكون أول ما تبدأ به يومك في الصباح هو تفقد بريدك الإلكتروني والاطلاع على المواقع التي زورها بانتظام، ابدأ يومك بالتأمُّل أو الركض أو تمشية كلبك. اذهب لأماكن مختلفة للتنزّه أو الخروج في العطلات الأسبوعية. استمع لموسيقى متنوعة...


दूसरे लोगों के साथ उसके बारे में गॉसिप न करें: जो कुछ भी हुआ, उसे लेकर ईमानदार रहें: अगर आप दोनों तैयार हों, तो उससे माफी मांगें और सब-कुछ ठीक कर लें: एक हग कर लें: इसके बाद, उसके साथ जरा ज्यादा अच्छी तरह से पेश आएँ: इसे फिर से न होने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليكِ أن تتجنبي النميمة بشأن مشاحنتك مع صديقك الشاب مع الأصدقاء، إلا إذا كنتي تبحثين عن النصيحة بصدق من أحل حل المشكلة، ولكن تجنبي التحدث عنه بشكل سيء في غيابه حيث أنه من الممكن أن يصله كل كلامك مما سيجعله أكثر غضبًا. يُفضل أن تقولي عنه بعض الأمور الحسنة دون علمه، وذلك حتى إذا ما اكتشف ذلك يُصبح مستعدًا بشكل أكبر لمسامحتك. تُعتبر الصراحة هي الطريق الأفضل لاستمرار الصداقة فيما بينكما، ولهذا احرصي على مواجهته بما تسبب في المشاحنة وأنك تتمنين لو أن الأمور قد سارت على نحو أفضل، فصراحتك قد تدفعه لمبادلتك الاحترام وتزيد من رغبته في التصالح واستعادة صداقتكما. اخبريه بمشاعرك وبما ترغبين في الوصول إليه من المحادثة معه، ولا تتصرفي ببرود لمجرد خوفك من إظهار مشاعرك. اخبري صديقك أنكِ شعرتي بالضيق من مشاحنتكما وأنكِ تكرهين مضايقته وأنكِ تقدرين صداقتكما ولا تتخيلي حياتك بدونه، صارحيه بالخطأ الذي ارتكبتيه واسأليه إذا ما كان على استعداد للتصالح. تجنبي الاعتذارات الخاوية لمجرد تفادي المشكلة، وإنما اعتذري بصدق من خلال قولك "أنا حقًا آسفة أنني آذيت مشاعرك، أنا أشعر بالندم لفعل ذلك". لا بأس من معانقته إذا ما كانت علاقتكما قوية، وكنتما على استعداد حقيقي للتصالح ونسيان الأمر. عانقيه بقوة واخبريه بمدى اشتياقكك له، وتذكري أن الفتيان لا يعبرون بوضوح عن تقديرهم للصداقات ولهذا قد يشعر هو ببعض الحرج في التصريح عن ذلك، وبناء على ذلك اكتفي بالتعبير عن مشاعرك ومعانقته لإنهاء الأمر. تصرفي بشكل طبيعي في حال كانت هذه المرة الأولى التي تعانقيه فيها، ولا بأس من شعورك بالتوتر تجاه الأمر. يمكنك التفكير في فعل معروف ما له عقب التصالح كنوع من التملق الحميد الذي يخبره بمدى اهتمامك به، احضري له القهوة أو ساعديه في الاستعداد لامتحانه أو مقابلة العمل، أو يمكنك أيضًا معاملته باحترام واهتمام زائد وتجنب الإساءة إليه بأي شكل من الأشكال. يمكنك دعوته إلى حفل ما يرغب في حضوره أو إلى السينما لمشاهدة فيم يرغب في مشاهدته. يجب أن تتوخي الحذر بعد ذلك حتى تثبتي أنكِ تعلمتي الدرس على حق، تجنبي التشاحن مع صديقك هذا وتجنبي السبب الذي أدى للمشاحنة في المرة السابقة. انتبهي إلى طريقة تصرفك وتعلمي قراءة ردود أفعاله ولغة جسده وتعبيرات وجهه عند شعوره بعدم الراحة أو الضيق. لن تدوم صداقتكما في حال تكررت المشاحنات على نفس النحو ولنفس الأسباب، هذا يعني أنه من الضروري أن...


दूसरे लोगों से पूछें, अगर उन्हें आपकी मदद की जरूरत हो: खाने के लिए टेबल तैयार करें: बर्तन साफ कर दें: फर्श साफ कर दें: कचरा बाहर निकालें: लेटर और न्यूज़पेपर ले जाएँ: अपना काम करने के बाद सफाई करें: रेगुलर घरेलू काम के बारे में पूछें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بعض الأحيان، لا يطلب والداك وإخوتك المساعدة دائمًا. بدلًا من ذلك، يمكنك مراقبتهم لمعرفة ما إذا كانوا يحتاجون المساعدة أم لا. على سبيل المثال، إذا عاد والدك إلى المنزل بعد تسوقه من محل البقالة، اسأليه إذا كان بوسعك المساعدة وحمل الأشياء إلى داخل المنزل. إذا كانت والدتك تطبخ، اسأليها ما إذا كانت تريد منك القيام بأي شيءٍ لتجهيز الغداء. قد تخبرك عائلتك أنها لا تحتاج إلى مساعدتك، ولا بأس بذلك. سوف يقدرون عرضك للمساعدة، وهذا هو المهم. تأكدي من وضع جميع الأطباق والأكواب والأواني التي ستحتاجون إليها عند تناول وجبتكم. يمكنك البحث عن طرق مناسبة لتجهيز المائدة أو طي مناديل المائدة للحصول على مظهر أكثر جمالًا وإبداعًا. بعد انتهاء كل وجبة، يمكنكِ المساعدة كذلك عن طريق تنظيف المائدة. ضعي كل الأطباق والفضيات في الحوض أو في غسالة الصحون للتنظيف. . اغسلي الأطباق بعد كل وجبة وضعيها في مكانها المخصص. لا يحب أحد غسل الأطباق، لذلك يمكنك مساعدة والديك عن طريق إخراجهما من المطبخ وغسل الأطباق بدلًا منهما بعد أن قاما بالكثير من العمل لإعداد الوجبات.  ابدئي أولًا بالتخلص من كل بقايا الطعام لتسهيل عملية غسل الأطباق. تذكري استخدام الماء الدافئ والصابون لتنظيف الطبق بأكمله. اغسلي الأطباق والفضيات والكؤوس أو أي شيءٍ تم استعماله أثناء تناول الطعام أو لطهي الطعام. تذكري إزالة بقايا الطعام من بالوعة الحوض عند الانتهاء. ألقيها بعيدًا حتى لا تسد البالوعة. أفرغي غسالة الصحون. إذا كنتم تمتلكون غسالة صحونٍ في منزلكم، أخرجي الأطباق منها بعد الانتهاء. اتركي الغسالة بضعة دقائق قبل فتحها لأن الأطباق قد تكون ساخنة. بالطبع لن ترغبي في حرق نفسك عن طريق الخطأ. احذري عند التعامل مع الأشياء الحادة مثل السكاكين والأدوات الأخرى. من الممكن أن تجرحي نفسك إذا لم تأخذي حذرك، لذلك أمسكي الأشياء دائمًا من مقبضها وانتبهي إلى المكان الذي ستضعينها فيه. تتراكم الأوساخ وفتات الطعام والغبار على الأرض ويمكن أن تجذب الحشرات. يمكنك المساعدة عن طريق كنس بقايا الطعام وجمعها في مجرفة ثم إلقائها في سلة القمامة. من المهم أن تكنسي الأرض بشكلٍ خاص في الأماكن التي تناولتم بها الطعام أو الأماكن التي تم طهى الطعام بها. إذا كنتِ كبيرة في السن، يمكنك استخدام المكنسة الكهربائية إذا سمح لك والداك لتنظيف الأرضيات بشكلٍ أفضل. خذي كيس القمامة إلى حاوية القمامة التي تقبع خارج المنزل كي...


दूसरे सिम्प्टंस को भी जानें: अपने डॉक्टर के पास जाएँ: बैक्टीरियल वेजिनोसिस को वापस आने से रोकें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتضمن أعراض التهاب المهبل البكتيري الشعور بالحرقة والالتهاب والإفرازات السائلة الرمادية-البيضاء والرائحة الزفرة النفاذة. قد تعانين من كل تلك الأعراض أو بعضها أو  قد لا تعانين من أي منها على الإطلاق. لم يتم التوصل إلى السبب الدقيق وراء التهاب المهبل البكتيري، لكن بعض النساء أكثر عرضة للإصابة به من غيرهن. تتعرض أغلب النساء اللاتي تعرضن لالتهاب المهبل البكتيري لعودة العدوى مرة على الأقل خلال نفس العام. قد يكون ذلك ناتجًا عن انخفاض معدلات البكتيريا الصحية لدى بعض النساء. لا يمكن علاج التهاب المهبل البكتيري في المنزل على عكس العدوى الفطرية. يجب أن تذهبي إلى الطبيب ليصف لك دواءً يساعد على شفاء العدوى وتخفيف الأعراض. قد يصف لك الطبيب علاجًا فمويًا، مثل: "ميترونيدازول" أو "تينيدازول" أو مرهمًا، مثل: "كليندامايسين".  سيحتاج الطبيب إلى إجراء فحص حوضي وأخذ مسحة من المهبل لفحصها تحت الميكروسكوب من أجل تشخيص التهاب المهبل البكتيري.قد يستخدم الطبيب شريط اختبار للتحقق من المستوى الحمضي لمهبلك. يجب علاج التهاب المهبل البكتيري فورًا خاصةً إذا كنتِ حاملًا لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. على الرغم من عدم وجود طريقة لمنع عودة عدوى المهبل البكتيري، يمكنك تقليل فرص الإصابة بعدة خطوات بسيطة:  تجنبي التنظيف الداخلي للمهبل بالنضح لأنه قد يسبب اضطرابًا في توازن مستوى البكتيريا الطبيعي في المهبل مما يؤدي إلى الإصابة بعدوى. تجنبي المستحضرات المعطرة كالصابون والسدادات القطنية والرذاذ. جففي منطقة المهبل بعد الاستحمام وتجنبي الجلوس في حوض استحمام ساخن. امسحي من الأمام إلى الخلف دائمًا بعد قضاء حاجتك لتجنب نقل بكتيريا المخلفات إلى المهبل.


दूसरे हाथ के साथ दोहराएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يصعب عليك التغليف باستخدام يدك غير المعتادة في البداية، ولكنك ستعتاد على ذلك مع بعض التكرار. إذا احتجت للمساعدة فاطلبها من المدرب أو زميل التدريب.


दूसरों का सम्मान करें: लोगों के द्वारा आपका अपमान किए जाने को पहचानें और उसे रोकने के लिए कदम उठाएँ: नॉनवायलन्ट कम्यूनिकेशन की प्रैक्टिस करें: अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए, दूसरे लोगों के ऊपर बहुत ज्यादा आश्रित न रहें: दूसरों को माफ करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تريد احترام ذاتك، فعليك أن تبدأ باحترام المحيطين لك؛ ليس فقط أصحاب الخبرات السابقة أو أصحاب الإنجازات، ولكن جميع الأشخاص الذين لم يلحقوا بك أي ضرر. بالطبع، هناك من لا يستحقون احترامك لهم، ولكن يجب عليك معاملة الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها، سواء كنت تتحدث إلى مديرك أو إلى الكاشير بالسوبر ماركت. وإليك بعض الطرق لاحترام الآخرين:   كن صادقًا مع الناس. لا تسرق من الناس، أو تؤذهم، أو تهنهم. استمع لما يقولونه، احترم آرائهم، وتجنب مقاطعتهم أثناء الحديث. لا يسمح الأشخاص الذين يحترمون أنفسهم للآخرين بمعاملتهم بسوء، وغالبًا لا يندمجون مع شخص يقلل احترام الآخرين. قد يكون هذا واضحًا، ولكن هناك بعض الأحيان التي نقبل أن نعامل فيها بشكل سيء (سواء بطريقة كبيرة أو صغيرة) لأننا نعتقد أن هذا الشخص لا يعرف ما هو أفضل من تلك الطريقة، أو لأننا لا نريد خسارة الشخص، أو لأننا محبطين ولا نرى أننا نستحق الأفضل. عندما يقلل شخص من احترامك، فدافع عن نفسك وأخبر الشخص أن يعاملك أفضل.   إن استمر شخص في التقليل من احترامك، فابتعد عنه. إن كنت تهتم لأمر ذلك الشخص، فإن الابتعاد عنه لأنه قلل من احترامك ليس بالأمر السهل. ولكن بمجرد أن تكسر عادة التعامل مع شخص يجعلك تشعر بالسوء، ستشعر بارتفاع احترامك لذاتك.   تعلم تمييز العلاقات الغامضة والمتحكمة. من الممكن أن يصعب عليك معرفة شخص يقلل من احترامك خصوصًا إن كان قريبًا منك، وإن كان غامضًا ومراوغًا وهذا الأمر استمر لفترة طويلة. عندما تواجه الآخرين بسلوكهم الوقح، حول التعامل بطرق تواصل إيجابية ومثمرة:   لا تلجأ للصريخ أو إهانة الشخص الآخر. فهذا النوع من الأفعال يسبب إصدار الأحكام وهذا ليس مثمرًا في محادثة. اعرف مشاعرك. كن صادقًا نحو ما تشعر به، وتحمل مسئولية عواطفك. حدد بوضوح ما الذي تحتاجه أو تريده من الموقف. قد تقول «أنا أحتاج لتعديل صورتي، ولا أريد الاستماع للتعليقات السلبية المتعلقة بي.» في كثير من الأوقات في العلاقات والصداقة، قد نضحي باحتياجاتنا الخاصة ونترك الآخرين يتحكمون بنا لأننا خائفون من خسارتهم. قد تهتم بآرائهم أكثر من آرائك الخاصة. بالإضافة لذلك، الاهتمام باحتياجات الآخرين دون الاهتمام باحتياجاتك هو علامة واضحة لقلة احترام النفس. فبدلًا من ذلك، ثق بآرائك وضع احتياجاتك أولًا. واعلم أنك لا تحتاج الاعتماد على شخص آخر لتشعر بالسعادة.   أفضل نقطة تبدأ منها هي اكتشاف ما الذي...


दूसरों के साथ सिर से सिर मिलाने से बचें: इससे प्रभावित इंसान के कपड़े बगैरह, पर्सनल क्लीनिंग प्रोडक्ट्स और बेडिंग के संपर्क में आने से बचें: सारे कपड़ों, टॉवल और लिनेन्स को काफी ज्यादा हीट में धो लें: फ्लोर और दूसरी जगह को वैक्यूम करें: कठोर केमिकल्स से अवगत रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لحسن الحظ، قمل الرأس لا ينتقل بسهولة. فهو لا يستطيع القفز ولا يمكنه العيش لفترة طويلة خارج رأس الإنسان. الطريقة الأكثر شيوعًا التي ينتشر من خلالها هي التلامس المباشر الرأس بالرأس.  قد يحدث هذا في المدرسة، أو أثناء لعب الرياضة، أو أثناء قضاء الليل خارج المنزل بالنسبة للأطفال. بالنسبة للبالغين، فقد يكون من خلال التلامس مع أحبائهم المصابين. القمل لا يستطيع الأكل إن لم يكن في رأس الإنسان، وسوف يموت جوعًا في خلال يوم أو يومين. لكن مازال توخي الحذر مهمًا. تجنب الأشياء التي يمكن أن تحتوي على القمل الحي أو بيضه.   يشمل هذا القبعات، وربطة الشعر، والمشابك والأوشحة والمعاطف، والزي الرسمي. لا تشارك هذه الأشياء أو الأمشاط أو المفارش أو المناشف أيضًا مع أحدٍ آخر. قم بنقع الأمشاط والمفارش والمناشف في ماء أسخن من 54 درجة مئوية لمدة 10 دقائق من أجل تطهيرها. يمكن غسل أغطية الفراش المستخدمة، والوسادات، ولعب الحيوانات المحشوة، أو المناشف في ماء ساخن وجفف بدرجة حرارة عالية لقتل القمل بفاعلية. مرة أخرى، تأكد من أن الماء أكثر سخونة من 54 درجة مئوية. إذا كانت الملابس لا يمكن غسلها أو تجفيفها باستخدام حرارة عالية، خذها إلى منظف الملابس بالبخار أو اغلق عليهم كيس بلاستيك لمدة أسبوعين. قد تكون قد أسقطت أنت أو أي شخص آخر مصاب القمل الحي أو البيض على الأسطح في منزلك، مثل الأرائك أو السجاد. استخدم – إن أمكن – مكنسة كهربائية بمنقي هواء ذي كفاءة عالية للتأكد من شفط الصئبان خلال عملية التنظيف بها.  القمل أو الصئبان على مثل هذه الأسطح لا تكون قابلة للحياة لفترة طويلة، وغالبًا ما لا تنتشر. ومع ذلك، فتنظيفها في أقرب وقت ممكن إجراء احترازي جيد. مواد التبخير والمواد الكيميائية المركزة الأخرى ليست ضرورية للقضاء على البراغيث والقمل. الخطر المحتمل لاستنشاق أو ملامسة مادة كيميائية قوية قد يكون أسوأ من عدم استخدامها.  حتى إذا كان العلاج الكيميائي متوفرًا، فكن على علمٍ بأن الإفراط في استخدامه في العقود القليلة الماضية قد تسبب في انخفاض فعاليته. قامت الحشرات بتطوير مناعة ضده في الكثير من الحالات.


दूसरों को प्रोत्साहित करें: अच्छे काम की प्रशंसा करें: एक-दूसरे से लड़ने की होड़ छोड़ कर एक दूसरे के साथ काम करें: ऐसे लीडर बने जिसके पास अपनी प्रॉब्लम लेकर कोई भी बेझिझक आ सकें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتاج فريقك إلى التشجيع المستمر للعمل معًا، افعل ذلك بتولية اهتمامك لكل أعضاء الفريق وعرض المساعدة عند الحاجة وحاول أن تُلفت انتباه الفريق ككل إلى الأهداف الأولوية للعمل حتى يتبع الجميع نفس المسار نحو تحقيق الهدف.  يجب ألا تكون آخر من يعلم بمواجهة أحد أعضاء فريقك للصعوبات في العمل. تحل بالتواصل الجيد والاستماع النشط لتتمكن من تحديد المشكلات والتعامل معها. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في فريقك أو في توزيع المهام. على سبيل المثال: إذا كان لديك موظفة فقدت حماستها تجاه العمل، ففكر في بعض الطرق التي تجعلها تتحمس من جديد لعملها. اشرح لها أهمية عملها ضمن الفريق وأن دورها يصب في مصلحة المشروع. قُل: "أنا أعرف أن الأمر روتيني ولكننا سنخسر الكثير بدون مساهمتك، لهذا السبب قد أوكلت لكِ هذه المهمة لكونكِ تنتبهين للتفاصيل." عليك أن تُشيد بالعمل الجيد كجزء من تحفيزك للفريق، ابحث عن الفرص المناسبة للإشادة بعمل الآخرين وعبّر عن رضاك تجاه النتائج التي يحرزها الفريق. تُعد خطوة الاهتمام بأداء الفريق من أهم السمات التي يتحلى بها القائد الناجح ويستغلها في تحفيز فريقه.  انتبه دائمًا إلى فرص تطوير أعضاء الفريق وبخاصة الأعضاء الجدد والمبتدأين. تساهم بيئة العمل الإيجابية التعاونية في خلق ثقافة من الاحترام المتبادل بين الموظفين وينتج عنها عمل جماعي لفريق دائم التحفيز. قد تشعر بالرغبة في تطوير بيئة عمل تنافسية كجزء من قيادتك بغرض تحسين الأداء، ولكن الحقيقة أن بيئة العمل التعاونية تؤدي دائمًا إلى نتائج أفضل وتُحسن من علاقات الفريق ببعضهم البعض.  تؤثر الصراعات في بيئة العمل التنافسية بالسلب على النتائج وتُكلف الكثير من الوقت والمصادر الثمينة. اعمل على تحديد أهداف مُشتركة يعمل الفريق على تحقيقها بشكل جماعي.  يُحفز خلق بيئة عمل جماعية على التعاون بين الأقسام والأفراد ويمنع تحول العمل إلى بيئة قائمة على الفصل بين المعلومات (تُعرف في عالم الأعمال باسم بيئة عمل الصوامع). إذا كُنت تقود فريقًا لأحد المشاريع فعليك أن تجعل نفسك مُتاحًا لأعضاء الفريق، تذكر أن القائد الناجح هو من يهتم بمساعدة فريقه وتطوير مستواه لا بأداء المهمة المطلوبة وحسب. احرص على تعليم أعضاء الفريق الجدد مع ترك مساحة للتدريب الفردي بينك وبين كل عضو.  هُناك عدة طرق لتجعل نفسك مُتاحًا للزملاء ومنها تخصيص فترة زمنية محددة يوميًا للإجابة عن الأسئلة والتعليقات الخاصة بأعضاء...


दूसरों को भी शामिल होने का अहसास दिलाएँ: फ्रेंड्स के साथ में करने लायक चीजों को अरेंज करें: तय करें, अगर आपको कुछ नए फ्रेंड्स बनाने की जरूरत हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحيانًا تكون أفضل طريقة للتغلب على الشعور بالرفض والاستبعاد خلال محادثةٍ أو حدثٍ ما هو أن تجعل الآخرين يشعرون بأنه مُرحب بهم، هذا الفعل يحوّل الانتباه من الشعور بعدم الراحة ويعطيك القوة لتغيير أحداث الموقف. يمكنك جعل الآخرين يشعرون بأنهم مرحب بهم بعمل الآتي:   ابتسم وحيِّ الآخرين. ابدأ بالحديث. اسأل عن الناس وحاول أن تعرفهم. كُن مستمعًا جيدًا. كُن لطيفًا ومتفهمًا. اظهر اهتمامًا حقيقيًا لما يريد الآخرون قوله. إذا كنت تعتقد أن جزءً من أسباب الاستبعاد قد يكون راجعًا إلى الوضع الخاص بك (مثلًا: جدول للمذاكرة ثقيل، أو ساعات العمل طويلة، أو مسؤوليات منزلية، أو التزامات رياضية، إلخ) فساعد أصدقائك باقتراحات تناسب جدولك، محاولتك لمقابلتهم وقضاء الوقت معهم سيتم تقديرها.   إذا كان جدولك المشغول يتعارض مع قضاء الوقت مع الأصدقاء، اطلب إذًا من أحد الأصدقاء الانضمام لك في أحد الأنشطة اليومية التي تفعلها مثل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية.   افعل ما بوسعك للتخطيط لقضاء الوقت مع الأصدقاء، مع معرفة متى تتوقف عن طلب ذلك، إذا قام أصدقاؤك برفض طلبك المتكرر عدة مرات. من الممكن أنهم لا يرغبون بالاستمرار في العلاقة، لا تستمر في الطلب إذا استمر اصدقاؤك في الرفض أو التراجع في الدقيقة الأخيرة. في حالة استمرار استبعادك، ربما يجب عليك القبول بحقيقة أنه لا يمكن الاعتماد على هؤلاء الناس كأصدقاء والبدء في علاقة جديدة. اتخذ قرارًا بمعرفة أشخاص يحترمونك ويهتمون لأمرك. يبدو هذا الأمر صعبًا، ولكنه أسهل بكثير من الاستمرار في علاقة مع أشخاص يعملون على إحباطك، ويعاملونك كشخص عديم الأهمية. أنت تستحق أفضل من هذا.  فكر في التطوع، والانضمام إلى نادٍ في منطقتك يشاركك اهتماماتك، واحضر مناسبات تهمك. أن تحيط نفسك بأشخاص تشاركك اهتماماتك وشغفك قد يقودك إلى تكون علاقات صداقة جديدة.


दृढ़ निश्चय के साथ प्रत्येक दिन की शुरूआत करें: अपने आत्मविश्वास का विकास करें: अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें: भावात्मक "सहनशक्ति" को बढ़ाएँ: समानुभूति का अभ्यास करें: अनिश्चितता को स्वीकार करना सीखें: ध्यानमग्न होने से बचें: अपने नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदल दें: समस्या सुलझाने पर लगे रहें: आत्मविश्वास के साथ संवाद करें: बदलाव का झूठा प्रदर्शन करें जब तक आप बदल न जाएं: किसी अनुभवी व्यक्ति की सहायता लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما يبدو الأمر مبتذلًا في البداية، ولكن تكرار التأكيدات الذاتية لنفسك سيساعدك لتتمرن على التعاطف مع الذات. حين تغسل أسنانك أو تستعد للعمل، كرر على مسامعك مقولة لها معني لتعبـِّـر عن الطيبة مع الذات.  ربما تقول شيئـًا مثل: "أنا أتقبل نفسي اليوم لما أنا عليه" أو "أنا أحب نفسي كليًا." إن كانت لديك مواضع معينة من الضعف، مثل القلق أو مشاكل في هيئة الجسد، حاول تركيز تأكيداتك الذاتية على تلك المواضع. على سبيل المثال، إن كنت تختبر القلق المستمر يمكنك تلاوة تأكيد ذاتي مثل: "أنا سأفعل أفضل ما بوسعي اليوم. أنا لا أستطيع القيام بأكثر مما في وسعى. أنا لا أستطيع التحكم في تصرفات الآخرين." إن كنت تختبر مشاكل في هيئة جسدك، حاول العثور على شيء إيجابي لتركز عليه: "أنا سأكون طيبًا مع جسدي اليوم، لأني أستحق الطيبة" أو "أنا أبدو سعيدًا وصحيـًا اليوم." الثقة هى المفتاح للحصول على قوة عاطفية أكبر. أن تكون واثقًا من تفرُّدك واستحقاقك للأمور الجيدة سيساعدك في السيطرة على عواطفك. حين يحدث شيء سيء، ذكـِّر نفسك بأنك قادر على تخطي تلك العقبة أيـًا ما كانت.  ذكر نفسك بأن الصعوبات التي تمر بها هي تجارب للتعلم. يمكنك استحضار القوة والشجاعة من معرفة أنك قد صمدت في وجه الأوقات الصعبة، ويمكنك تكرار هذا الصمود مجددًا الآن.  اكتب قائمة بالأشياء التي تحبها في ذاتك. يمكن لهذه الأشياء أن تكون مهارات، مواضع قوة، أو إنجازات، أو أي شيء آخر. لا تصغّر قدراتك وصفاتك الإيجابية. إن كنت تعاني في التفكير في تلك الأشياء، اطلب المساعدة من صديق. فأصدقائك غالبًا ما يرون الكثير من الأشياء الرائعة فيك التي ربما لم تدركها أنت بعد.  حدد لنفسك تحديًا (معقولًا) لتنجزه. على سبيل المثال، يمكنك تعلم طبخ وجبة لأصدقائك، أو تعلم وضعيات جديدة لليوجا، أو حتى تعلم أخذ صور فوتوغرافية فنية. إن كنت تحب ممارسة الرياضة، تمرن على جري خمسة أو عشرة كيلومترات. حالما تنجز هذا الهدف، احتفل به! كرم نجاحك، حتى وإن شعرت بأنه نجاح صغير. لا تقارن نفسك بالآخرين. هذه من الطرق المؤكدة لتدمير ثقتك بنفسك. أنت شخص فريد، التأكيد الوحيد الذي تحتاجه هو تأكيدك لذاتك. حدد أهداف مهمة بالنسبة لك، ولا تقلق إن كانت لا تتطابق مع أهداف الآخرين. يمكن لصحتك الجسدية أن تؤثر مباشرة على صحتك النفسية، والعكس صحيح.  الاهتمام بصحتك الجسدية سيساعدك في أن تكون أقل قلقـًا. ويمكنه أيضًا زيادة مشاعرك نحو سلامة صحتك مما...


देखरेख करते समय डिस्पोज़ेबल प्रोटेक्टिव गियर (चीजें) पहनें: संक्रमित इंसान के साथ में अपने घर की चीजों को शेयर न करें: सभी कपड़ों को डिसिन्फ़ेक्ट करने के लिए, उन्हें गरम करके धोएँ: अगर मौसम ठीक हो, तो कमरे में हवा का प्रवाह आने देने के लिए खिड़कियाँ खोल दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ارتد قفازات يمكن التخلص منها وقناع وجه وثوب مخصص عند رعاية شخص مريض ثم انزع هذه الملابس الواقية عند مغادرة الغرفة وتخلص منها في كيس قمامة بلاستيكية. لا ترتد الملابس الواقية نفسها مرة أخرى لأنها قد يكون عليها الفيروس ومن ثم ينتقل إليك. ينتشر فيروس كورونا عبر الهواء ويمكن أن يبقى على أسطح الملابس، لهذا احم نفسك بأفضل طريقة ممكنة. يمكن لفيروس كورونا أن يعيش على أدوات مثل الأكواب والأطباق والمعالق والسكاكين والمناشف. خصص لكل فرد في الأسرة أدوات لا يشاركها مع أي شخص حتى لا تنتشر العدوى بين الجميع. توخ الحذر دائمًا. اغسل أي شيء تشك أن يكون قد استخدمه الشخص المصاب بفيروس كورونا. يمكن للملابس وأغطية السرير والمناشف أن تحمل فيروس كورونا، لذلك من المهم أن تغسلها بالكامل مع ضبط دورة الغسيل على أعلى درجة سخونة ووضع كمية المنظف اللازمة لنوعية الملابس؛ بعد ذلك اغسل الملابس على الوضع العادي أو الشديد (حسب طراز الغسالة). أضف للملابس كوبًا كاملًا من المبيض العادي أو مبيض آمن للاستخدام على القطع الملونة من أجل تعقيم الملابس، وهذا إذا كان المبيض آمنًا على أنسجة الملابس بالطبع. ينتقل فيروس كورونا عبر الهواء، لهذا خطر الإصابة يزداد في الأماكن المشتركة مع شخص مصاب بالمرض! احرص على تهوية الغرفة للمساعدة في تطهير الهواء وتقليل خطر التعرض للفيروس؛ لفعل هذا افتح نافذة أو شغل مكيف الهواء. لا تفتح نافذة إذا كانت السماء تمطر أو كانت درجة الحرارة شديدة البرودة أو الحرارة.


देखिए आपका मित्र आपके साथ नकारात्मक आचरण कर रहा है: देखिए आप कितना संपर्क में रहते हैं: अपने आप से पूछिए कि कैसे आपको आपके दोस्त की जिंदगी में नई चीजों का पता लगा: जब आपका दोस्त दूसरों के साथ होता है तो क्या वह आपको नजरअंदाज करता है: विचार कीजिये कि आपके मित्र के संग रहने में आपको कैसा लग रहा है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان صديقك يهينك أو يقلل من شأنك بشكل متكرر أو يفتعل شجارات بشأن كل شيء، لم يعد صديقًا جيدًا. إذا كان صديق يفعل ذلك، واجهه واطلب منه أن يتوقف. إذا لم يتوقف عن فعل ذلك، فهذه علامة سيئة.  تتضمن أنواع الإهانات المضايقات أو السخرية أو التقليل من شأنك أو التعليقات الجارحة التي تُقال في إطار دعابات.بعض الإهانات تكون مخفية، مثل: المجاملات المقلوبة (مجاملتك على أشياء سلبية) أو إلقاء اللوم عليك (حيث يلومك صديقك على مشاكله وأسباب تعاسته).في العديد من الحالات، قد يحاول صديقك أن يمرر تلك الإهانات كدعابات ويسخر منك للتعامل معها بجدية. من الممكن أن يكون صديقك غير واعي بأنه يهينك. إذا كنت قلقًا، واجهه. إذا لم يكن صديقك يعرف، قد يعتذر لك فورًا. إذا لم يعد صديقك يحبك، قد لا يحاول أن يبذل مجهودًا ليتواصل معك. لا يعني ذلك الحديث فقط، لكن الرسائل الإلكترونية أو النصية أو أي وسيلة أخرى من وسائل الاتصال. إذا لم تعد تتحدث مع صديقك كثيرًا، يصعب تصنيف علاقتكما كصداقة حقيقية.  يمكن أن يشير هذا التواصل القليل إلى عدد المرات أو الطول. قد لا تتحدثان معًا كالمعتاد. أو عند التحدث، تكون المحادثة مقتضبة وتجد أنه لا يوجد ما يمكنكما التحدث عنه. يمكنك أن ترى ذلك إذا كنت الطرف الوحيد الذي يبذل مجهودًا للحفاظ على التواصل بينكما. تتطلب الصداقات المجهود. إذا كنت الوحيد الذي يحاول أن يظل على تواصل، قد يعني ذلك أن صديقك لم يعد مهتمًا بالتواصل معك. بالإضافة إلى عدم التحدث كثيرًا، قد يتوقف صديقك عن إطلاعك على التغيرات التي تحدث في حياته. تتطلب الصداقات مجهودًا ولا يجب أن تعرف أخباره من خلال الآخرين أو من خلال مواقع التواصل الاجتماعي. إذا حاولت أن ترسم خططًا وقال لك صديقك أنه منشغل ثم اكتشفت لاحقًا أنه خرج مع أصدقاء آخرين في نفس الوقت، قد تكون تلك علامة على رفضه لك.  يتغير الناس وتتغير اهتمامتهم وصداقاتهم. إذا كان صديقك يبدو كما لو أنه يفعل أشياء أخرى مع أشخاص جدد، يعني ذلك أن هؤلاء الناس يتماشون مع اهتماماته الجديدة.  إذا لم يكن صديقك يقضي الوقت مع الآخرين، بل أصبح منعزلًا عن الجميع بشكل عام، فقد تكون تلك علامة على مشكلة أكبر كالاكتئاب.إذا كان هذا الاحتمال قائمًا، اجمع الآخرين وحاولوا أن تشجعوا صديقكم على طلب المساعدة. إذا كان صديقك قد انقلب ضدك، ستكون مقابالاتك معه متوترة وقد يشعر كل منكما بالتوتر أو عدم الراحة عند قضاء الوقت مع الآخر. من الممكن أن...


देखिये कि कहाँ पर सुधार की गुंजाइश है: अपना EQ बढ़ा कर अपने तनाव का स्तर कम करिए: घर पर और काम पर प्रसन्न-चित्त रहिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التمتع بثقافة عقلية أمر هام في الحياة، ولكن الذكاء الانفعالي يمتلك نفس الأهمية. سيؤدي امتلاكك لذكاء انفعالي إلى تحسين علاقاتك وفرص حصولك على وظائف مناسبة. هناك أربعة عوامل رئيسية مكونة للذكاء الفعال وبإمكانها مساعدتك في موازنة حياتك. اقرأها بتمعن واعرف ما الذي تحتاج لتحسينه، ثم اتخذ الخطوات اللازمة لتطوير مهاراتك فيما اخترته:   الوعي الذاتي: وهو القدرة على الإقرار بأحاسيسك الخاصة على حقيقتها وفهم مصدرها. الوعي الذاتي يعني معرفة نقاط قوتك وضعفك.  إدارة الذات: وهي القدرة على تأجيل تلبية رغباتك وموازنة احتياجاتك مع احتياجات الآخرين، والمبادرة وكبت الروح الاندفاعية والنزوات. إدارة الذات تعني قدرتك على التأقلم مع التغيير والالتزام به.  الوعي المجتمعي: وهو القدرة على الانسجام مع أحاسيس واهتمامات الآخرين، وكذلك القدرة على ملاحظة الإشارات الاجتماعية الدقيقة والتأقلم معها. الوعي الاجتماعي يعني قدرتك على كشف ديناميكيات القوة المؤثرة في أي مجموعة.  إدارة العلاقات: وهي القدرة على التوافق مع الآخرين وإدارة الصراعات وإلهام الآخرين والتأثير بهم والتواصل الصريح. التوتر يُعبر عن الشعور بالحدور بسبب أحاسيس مختلفة ومتنوعة. تمتلئ الحياة بالمواقف العصيبة بدءًا من تفكك العلاقات وحتى فقدان الوظائف. وبين تلك المواقف تجد عددًا لا يحصى من الأمور المسببة لشعور المرء بأن أي موقف أعقد وأشق مما هو عليه في الحقيقة. إن كنت تشعر بالتوتر والضغط باستمرار، فسيصعب عليك التصرف بالطريقة التي تريدها. امتلاكك لخطة مناسبة لتخفيف الضغوط تحسن كل جوانب ذكائك الانفعالي.  اكتشف ما يسبب إصابتك بالشعور بالتوتر والضغط، وما يُساعدك في تخفيف ذلك الشعور. أعد قائمة بأساليب تخفيف الضغط الفعالة بالنسبة لك كالخروج مع أصدقائك أو المشي بين الأشجار، واستخدم تلك الأساليب لإفادة نفسك. اطلب المساعدة عند الحاجة. إن شعرت بأن الضغوط أكبر من أن تتعامل معها وحدك فاطلب مساعدة أحد الأطباء النفسيين أو المعالجين الذي يمكنهم منحك وسائل التأقلم مع الضغوط. عندما تكون متفائلًا يصبح من السهل عليك رؤية الجمال في الحياة وفيما تراه يوميًا، كما يسهل عليك نشر ذلك الإحساس لمن حولك. ينتج عن التفاؤل استقرار في الأحاسيس والحصول على فرص أكبر، فالناس يرغبون بأن يكونوا مع أشخاص متفائلين، وذلك يجلب لك فرصًا عديدة للتواصل مع الآخرين.  السلبية تشجع الناس على التركيز على ما قد يحدث خطأ بدلًا من...


देखिये कि क्या आपके साथ रहते समय वह स्वयं ही बना रहता है: देखिये की क्या वह आपके साथ रह कर प्रसन्न रहता है – ऐसे दिनों में भी, जब सब कुछ ठीक नहीं भी चल रहा हो: देखिये कि क्या वह आपको गूगली नज़रों से देखता है: देखिये कि क्या आपकी उपस्थिती में व्यक्ति को चक्कर आता है: देखिये कि क्या आपके परेशान होने से, वह भी परेशान होता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحب الحقيقي يسبب ارتياح كامل في التعامل مع الطرف الآخر. إذا شعرتِ أنه يعاملك بشخصيته الحقيقية التي قد لا تظهر في تعاملاته مع الآخرين، فهذا دليل على أن علاقتكما علاقة سليمة. تعامله المتبسط معك الذي يظهر فيه طبيعته التلقائية بحيث لا يحتاج إلى التفكير الدائم في تصرفاته أو أفعاله كما يظهر من تعاملاته الجادة مع الغرباء، دليل على حب وشعوره بالراحة في وجودك.   من أهم الأمور أيضًا للدلالة على الحب، إظهار مشاعره الدفينة والتحدث عن أكثر مخاوفه وأموره الخاصة، دون وضع حدود بينكما أو الشعور بالحرج من التحدث معك عن تلك الأمور. من الضروري كذلك ألا يهتم بالظهور بحالة مثالية دائمًا في وجودك. كألا يشعر بالحرج من الإنطلاق والتصرف بتلقائية معك وأن يأكل الطعام بشراهة ويتحدث في كل ما يخطر على باله. مشاعره العاطفية نحوك تجعل من سماع صوتك أو رؤية ملامحك سببًا كافيًا لكي يشعر بأنه في حالة نفسية ومزاجية أفضل، حتى لو كان ذلك التحسن بقدر قليل. انتبهي في المرة القادمة، لتأثير وجودك معه، على شعوره بعد يوم شاق وصعب. تفقدي ملامح من تحبين أثناء وجودك معه. هل ينظر لك بنظرة تمتلئ بالحب والإعجاب. إنها نظرة تعرفينها بمجرد رؤيتها ولا يمكن أن يساء فهمها. ستتفاجئين بها أثناء إندماجك في التحدث معه حول أمر ما، أو خلال تناولكما للطعام أو في أي لحظة ممكنة. الحب يسبب شعورًا بالإنطلاق وإنعدام الوزن وأشياء مثل الضحك  بدون سبب على الإطلاق. إذا لاحظتِ أنه يتصرف بهذه الطريقة في حضورك، فقد يكون ذلك إثباتًا للحب. هل يشعر بالإنطلاق والحماسة والوقوف على حافة الضحك بدون أي سبب نهائيًا فقط لمجرد تواجدكما معًا؟.  إذا قلتِ شيئًا ليس مضحكًا، واستقبله بسعادة بالغة وضحك شديد، فهو بالتأكيد واقع في حبك. إذا كان يظهر عليه الطاقة الشديدة والحركة الدائمة في وجودك، فقد يكون السبب أنه متحمس وسعيد بتواجدك بجواره. إذا كنتِ تعانين من مشاعر ألم غير محتملة أو مرهقة بسبب إصابتك بنزلة برد، ورأيت عليه مدى تأثره وإنعكاس تعبك عليه، فهذا دليل على الحب والارتباط الشديد بك. عليه دائمًا أن يستوعب مشاعرك السلبية وأن يهتم بمساعدتك، وأن تكون حالتك الجسدية أو النفسية السيئة سببًا في شعوره بالقلق والسعي لأن يجعلك في حالة أفضل. بالتأكيد لا يجب أن يكون مصاب بنفس القدر من الحالة الجسدية أو النفسية السيئة مثلك، لكن على الأقل يجب أن يحدث بشكل طبيعي أن يتأثر بما تشعرين به وأن يحاول مساعدتك وجعلك سعيدة.


देखिये कि क्या किसी के पास आपको शाप देने का कोई कारण है: देखिये कि क्या आपका भाग्य कुछ खास ही बुरा रहा है: समझ लीजिये कि बुरी बातें हमेशा शाप नहीं होती हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكر في الأسباب التي قد تجعلك تشك في كونك تعرضت لتعويذة سحرية، هل هناك شخص في حياتك يتمنى لك الشر؟ لماذا؟ من غير المُرجح أن يحاول شخص لا يعرفك أن يقوم بإيذائك، هذا يعني أن السبب وراء ذلك في الأغلب هو شخص على دراية بك وربما لديه بعض المشكلات معك. إليك بعض الأمثلة عن التعاويذ واللعنات والأعمال السحرية التي يحاول البعض عقدها للآخرين:  تعاويذ الحب: لإجبارك على الوقوع في الحب ضد إرادتك. تعاويذ الانتقام. لعنات الحظ السيء. تعاويذ الغضب. أعمال قلة النوم والأحلام السيئة. إذا كنت تعاني من سلسلة من الأحداث ذات الحظ السيء مؤخرًا، فربما يكون السبب هو عمل معقود لك يقضي بحدوث الأحداث السيئة لك. هذا يعني أنه مع تتابع الأحداث السيئة غير المبررة فقد تنتبه إلى احتمالية تعرضك لعمل سحري للحظ السيء وبالتالي سيتوجب عليك اتخاذ بعض الخطوات لكسر العمل. إليك بعض الأمثلة للأحداث التي تأتي مع مثل هذه الأعمال:  إصابتك بالمرض بدون سبب (وليس مجرد الإصابة بنزلة برد). حصولك على تقديرات سيئة في الاختبارات على الرغم من استذكارك باجتهاد وثقتك في الحصول على التقدير المثالي. إصابتك بطفح جلدي مفاجئ قبل الخروج في موعد غرامي، على الرغم من عدم إصابتك بأيّة بثور لأسابيع. تعثرك وإصابتك قبل تسديدك للنقطة الرابحة في مباراة الكرة التي تمارسها. تعطل السيارة التي تقودها مما يترتب عليه تفويتك لأكبر حفلة في العام. انتقال عائلتك إلى مدينة أخرى بشكل مُفاجئ. هُناك احتمالية أنك تتعرض لهذه الأحداث بشكل طبيعي مهما بلغ سوئها بالنسبة لك دون تدخل الأعمال السحرية، حتى مع وجود الأعداء في حياتك فمحاولة الغير لإيذائك بالسحر هي محاولة نادرة الحدوث. فكر في المواقف التي تتعرض لها وما إذا كانت هُناك أسباب أخرى مُحتملة لحدوثها بخلاف حدوثها من العدم، إذا لم تجد أسبابًا مقنعة وكنت مُتأكدًا من تعرضك للسحر الأسود فعليك إذن الانتقال إلى خطوة الطرق المختلفة لكسر هذه اللعنات.  على سبيل المثال: إذا أنهى خطيبك علاقته معكِ ليكون مع فتاة أخرى، هذا لا يعني أن السبب هو قيام هذه الفتاة بعقد عمل سحري له أو لكِ، ربما يكون السبب هو رغبة خطيبك في فعل ذلك. إذا تعرضت للإصابة بالطفح الجلدي والبثور فربما يكون السبب هو أنك تعاني من الحساسية من المكسرات أو المحار. عليك أن تتأكد من ذلك حينها. إذا كُنت مُتأكدًا من وجود شخص معادي لك يحاول إيذائك من خلال السحر الأسود، فعليك أن تتخذ خطوات فعلية في كسر هذه...


देखिये कि क्या वह व्यक्ति आपके साथ  भविष्य की चर्चा ऐसे करता है जैसे कि सब कुछ तय ही हो: देखिये कि क्या वह आपकी अर्थपूर्ण प्रशंसा करता है: देखिये कि व्यक्ति जब “मुझे तुमसे प्यार है” कहता है तब क्या उसका अर्थ भी वही होता है: देखिये कि क्या वह व्यक्ति वास्तव में आपसे खुलता है: देखिये कि क्या आपका प्रिय आपको बताता है कि जब आप दोनों अलग होते हैं तब उसे आपकी कितनी याद आती है: देखिये कि क्या वह व्यक्ति सहज रूप से आपकी गलतियों की ओर संकेत कर सकता है: देखिये कि क्या व्यक्ति आपकी राय को वास्तव में मूल्यवान समझता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان الشخص يحبك بصدق، فإن فكرة أن تكوني جزءًا من مستقبله هي فكرة واضحة ومؤكدة بلا شك، وليس شيء قد يشعره بالقلق أو عدم الثقة. إذا كان ذلك الشخص يتحدث بشكل معتاد حول ما ستفعلانه سويًا في المستقبل، وعن شكل حياتكما المشتركة بعد سنة أو سنتين أو حتى عشر سنوات. فهذا دليل على أنه يحبك.  الإلتزام الحقيقي يعنى رؤية البقاء الدائم مع الطرف الآخر. إذا كان يتحدث عن المستقبل الذي يتضمنك بشكل دائم، فهذا دليل قوى على أنه يحبك بصدق. إذا تحدث بشكل معتاد على حلمه في أن تنجبا أطفالًا وعن ملامحهم وأسامئهم الممكنة، وبدء في التخطيط للمكان الذي سوف تعيشان فيه وإلى أين ستذهبان في شهر العسل. فهو بلا شك يحبك. هناك فرق كبير بين قول: " تعجبني قصة شعرك الجديدة" وبين " أنتِ لديك القدرة على جعلي أشعر أنني في حالة أفضل." إذا كان مدح الطرف الآخر متعلق بتقديره الدائم للجوانب الهامة من شخصيتك، فهذا دليل كافي للتعبير عن مدة حبه وصدق مشاعره نحوك. محبوبك ليس مطالبًا بأن يمطرك بالمدح كل الوقت، الكيف وليس الكم هو ما يصنع الفارق. تذكري أنه هناك فرق بين قول هذه الجملة بشكل سريع ومقتضب، وبين قولها بصدق شديد والطرف الآخر يقصد كل حرف منها. إذا كنت شخصية مميزة لديه وكان يحبك بصدق ويخبرك بمدى حبه لك وهو ينظر في عينيك ويظهر عليه الجدية، ودون أن يرغب في شيء ما منكِ في المقابل، فهذا تأكيد على صدق مشاعره. إذا كانت مشاعر حبه لك لا يمكن التشكك فيها، فسوف يخبرك بحبه دون وجود سبب يستدعى ذلك، وليس لرغبته في الحصول منك على شيء ما، وليس لأن ذلك هو ما يجب قوله. إذا كان يحبك بصدق فبالتأكيد أنه يخبرك بما يفكر ويشعر به، ويتحدث معك عن مخاوفه ورغباته، لا يخشى من ذكر مواقف الطفولة في حياته، والأشياء التي ندم على فعلها في الماضي، واللحظات المؤلمة في حياته، وأحلامه الرومانسية للمستقبل. ويكون ارتياحه في التحدث معك وقتها واحد من الأسباب الهامة التي تجعله يشعر نحوك بمشاعر حب وعاطفة.  إذا ذكر وسط حديثه عن أحد المواقف التي مر به أو أفكاره الخاصة، أنه لم يخبر أحد من قبل عن ذلك، فذلك دليل على مكانتك الخاصة في قلبه وفي أنه يثق بكِ. إذا كان بعيدًا عنكِ، ولكنه يحافظ على الإتصال بك وإرسال الرسائل والإيميلات من أجل أن يظهر لك مدى شوقه وحنينه لوجودك، فذلك دليل على أنه غير قادر على تخيل حياته بدونك. لكن إذا حصل على أجازة لمدة شهر وذهب لتقضيتها في مكان بعيد، ولم يتواصل معكِ بأي شكل خلال...


देखें और इंतज़ार करें: बर्थ कण्ट्रोल पिल्स (birth control pills) के बारे में जानें: सर्जरी के बारे में सोचें: यथाक्रम पैप स्मीयर (pap smears) कराएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خراجات المبيض؛عبارة عن أكياس مليئة بالسوائل علي سطح المبيض. ولسوء الحظ، قد نجد صعوبة في إزالة هذه الخراجات. لذلك، أفضل طريقة بعد التشخيص الأولي هي المراقبة والانتظار.  قد تختفي بعض خراجات المبيض من تلقاء نفسها،وربما يطلب منك الطبيب أن تنتظر فترة من الوقت ثم تُعيد الفحص مرة أخري بعد مرور بضعة أشهر.  يجب علي طبيبك أن يتولي مراقبة تلك الخراجات لفترة وبشكل دوري لمعرفة ما إذا تغير حجم الكيس أم لا. وبعد فترة؛ إذا رأى الطبيب أن التدخل الطبي ضروريًا إذًا يتم اللجوء للجراحة لازالته. غالبًا ما تكون حبوب منع الحمل هي المرحلة الأولى في دورة العلاج لتقليل خراجات المبيض. استشيري طبيبك في حصولك علي وصفة طبية لحبوب منع الحمل الهرمونية.  تعمل حبوب منع الحمل الهرمونية علي تقليل حجم الخراجات الموجودة وتحد من زيادتها. وتقلل أيضا من مخاطر مرض سرطان المبايض، وإذا كنتِ تتناولينها لفترة أطول بصفة خاصة.  تناولي حبوب تحديد النسل لمدة 21 يومًا مع تناول حبوب العلاج الوهمي لمدة 7أيامًا. أولًا؛ تناولي حبوب منع الحمل كل يوم لمدة 21 يوم بانتظام، ثم تناولي حبوب العلاج الوهمي لمدة 7 أيام تالية. ربما يصادف فترة علاجك فترة الدورة الشهرية، ومع ذلك يجوزعدم نزولها بسبب تناولك حبوب منع الحمل.    يعاني بعض النساء من الآثار الجانبية عند بداية تناول حبوب منع الحمل الهرمونية  مثل حنو الثدي، أو تقلب المزاج، أو نزيف بين فترات الدورة الشهرية. وغالبًا ما تقل تلك الآثار الجانبية بعد بضعة أشهر. من الممكن أن تكون تلك الخراجات مؤلمة وخطيرة إذا استمرت في التزايد. إذا لم تخف تلك الخراجات من تلقاء نفسها، فيجب علي الطبيب التدخل جراحيًا.  إذا ظلت تلك الخراجات بعد مرور أكثر من دورة شهرية واحدة، في هذه الحالة ينصح الطبيب بالتدخل الجراحي لاستئصالها وخصوصًا إذا تزايدت عن المُعدل الطبيعي، كما أن الخراجات الكبيرة تتسبب في الألم وعدم انتظام الدورة الشهرية.  في بعض العمليات الجراحية، قد تتم إزالة المبيض المصاب بالعدوي بأكمله. ومع ذلك، فإن الطبيب في معظم الحالات يكون لديه القدرة علي إزالة تلك الخراجات مع ترك المبيض بدون أي إصابات. في حالات نادرة جدًا تكون الخراجات مصابة بمرض السرطان. وفي هذه الحالة، يقوم الطبيب بإزالة كل الأعضاء التناسلية. أفضل طريقة للعناية بخراجات المبيض هي الوقاية من خلال الفحص الدوري للرحم وتكونِ علي إطلاع بأي تغيرات تطرأ على دورتك الشهرية. كلما فحصتِ...


देखें कि आपका कुत्ता कितना चंचल है: देखें कि आपका कुत्ता कितना खाना खाता है: देखें कि आपका कुत्ता कितना सो रहा है: देखें कि वह दूसरे कुत्तों की मौजूदगी में कैसा व्यवहार करता है: देखें कि आपका कुत्ता कैसा दिख रहा है: अपने कुत्ते को आरामदायक माहौल में रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن وجدت أن حركة كلبك تصبح بطيئة إلا أنه لازال يأكل ويشرب ويمشي ويقف وحده ويمكنه الاستجابة لندائك، فذلك دليل على تقدّمه بالعمر فحسب. لا يعاني الكلب من ألم معيّن، فهو يتقدّم بالعمر فحسب. سيستمر الكلب بفعل الأشياء التي يستمتع بها كالمشي واللعب والاختلاط بالكلاب الأخرى، إلا أن ذلك سيكون بوتيرة أقل ولمرّات أقل. يمكنك ملاحظة تقدّم الكلب بالعمر عندما يبدأ بتقليل كمية الطعام التي يتناولها مع استمراره بتناول الطعام بانتظام. مع تقدّم الكلب بالعمر (وكذلك البشر)، فإنه يستهلك عددًا أقل من السعرات الحرارية ويتطلّب قدرًا أقل من الطعام. لا يمكن لوم أحد على ذلك - فهذه هي طبيعة الأمور. سينام الكلب الكبير بالعمر عدد ساعات أطول، إلا أنه سيتمكّن من الوقوف والتحرّك وتناول الطعام بعد ذلك إن كان الكلب ينام دون أن يتحرّك في أرجاء المكان فهذا يدل على مرضه الشديد، أما الكلب الذي ينام كثيرًا إلا أنه يتناول الطعام ويحافظ على اجتماعيته فهو كلب متقدّم بالعمر. يعد فقد الاهتمام بممارسة الجنس مع وجود كلب من جنس آخرى دلالة على التقدّم بالعمر. مجددًا، لا تختلف الكلاب عن البشر كثيرًا - فالمرء يرضي بأشياء أقل مع تقدّمه بالعمر. ستظهر عدّة أشياء عند تقدّم الكلب بالعمر. تفقّد الأعراض التالية:  شيب الشعر أو تحوّله إلى اللون الأبيض. ستجد أن أجزاء الجسم التي تتعرّض لاحتكاك تفقد الشعر، كالكوعين ومنطقة الحوض والمؤخرة. تبدأ الأسنان بالاختفاء. يبدأ شيب الشعر بالظهور بشكل واضح. إن كان كلبك في هذه المرحلة من التقدّم بالعمر فعلًا، وفّر لكلبك الراحة من خلال الأشياء التالية:  وضع الكلب في غرفة دافئة حسنة التهوية توفير سرير للكلب حتى لا يشعر بالألم توفير الطعام والماء للكلب دون إجباره على تناول الطعام أو الشرب اقض بعض الوقت مع الكلب يوميًا - تحدّث من الكلب يوميًا وربّت على رأسه كل يوم. هناك بعض الكلاب التي يمكنها الاستجابة للمس حتى عند ملازمتها للفراش وعدم تمكّنها من الحركة، ويمكن لبعض الكلاب في هذه الحالة هزّ ذيولها بضعف، ولا يمكن لبعض الكلاب سوى تحريك عيونها (كدلالة على الوفاء حيث يحاول الكلب إرضاء مالكه حتى في لحظات حياته الأخيرة).


देखें कि स्टाम्प है कि नहीं: इंटरनेशनल सिल्वर स्टाम्प रेटिंग की जांच करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب ختم الأغراض التي تباع على أنها فضّية حول العالم بختمٍ يبيّن محتوى الفضّة فيها. إن لم تجد أي ختم على الغرض، كن قلقًا من ذلك. قد تجد أن المنتج مكوّن من الفضّة الخالصة بالفعل، إلا أنه مصنوع في بلد لا يتطلّب ختم المنتجات الفضّية. تفقّد القطعة الفضّية بعدسة مكبّرة. يقوم بائعو الفضّة حول العالم بختم الفضة بأختام تحمل الأرقام 925، و 900، و 800. تشير هذه الأرقام إلى نسبة الفضّة الخالصة في الغرض. يعني ختم 925 أن القطعة تحتوي على الفضّة بنسبة 92.5%، ويعني ختمها بالرقم 900 أو 800 احتوائها على 90% أو 80% من الفضّة على التوالي، وتسمّى عادةً فضّة العملات المعدنية.


देखें क्या वह आप का साथ पाने को ज़्यादा प्राथमिकता देता है: आप दोनो आपस में किस तरीके की बातें करते हैं, ध्यान दें: फ्लर्टिंग पर ध्यान दें: सच्चाई से अवगत रहें: वह अन्य लड़कियों के साथ कैसा बर्ताव करता है, ध्यान दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان صديقكِ معجبًا بكِ فإن الخروج معكِ سيصبح أحد أفضل الأشياء التي يفعلها. سيريد الخروجِ معك قدر الإمكان وقد يقوم حتى بإلغاء خططه لفعل ذلك. إن بدا أن صديقكِ صار يتصل بكِ فجأة لمعرفة إن كنتِ منشغلة يوميًا، فالمرجح هو أن لديك عاشق ولهان بك. عندما يكون الفتى معجبًا بصديقته فسوف يعبر بشكل غامض عن مشاعره في المحادثة. سيفعل هذا بعدة طرق. يحاول أحدهم تحويل المحادثة إلى مواضيع رومانسية، حيث يطرح أسئلة عن الأشخاص الذين تعجب بهم صديقته وما إن كانت تبحث عن أحد. سيرغب الآخر بالحديث عن نشاط المواعدة، حيث يمزح مثلًا بشأن مدى سخافة معظم الأزواج. انتبهي لنوع المحادثات التي تخوضينها مع صديقك، فإن كانت تتعلق بالرومانسية أو المواعدة على الأغلب فقد تكون هذه وسيلته للتعبير عن إعجابه بكِ حتى إن لم يشير لذلك قط.  هناك استثناء واضح لهذه القاعدة. إن كان صديقكِ يشركِك في حياته الرومانسية عبر طلب نصيحتكِ بشأن فتيات أخريات، فمن المرجح أن هذه علامة على تفكيره بكِ في نطاق غير رومانسي. بعض الرجال أقل خجلًا من غيرهم، وقد يلجأ الرجل الواثق بنفسه لمغازلتكِ بوضوح. إن كان صديقكِ معتادًا على استفزازكِ بمرح أو التورية السخيفة أو ترويعكِ، فهذا يظهر أنه يفكر بك على الأقل كأكثر من صديقة.  اعلمي أن نوايا الرجل قد تكون غامضة عندما يغازل، فالعديد من الرجال يعتادون على المغازلة ثم اعتبار مغازلاتهم مجرد نكات إن لم تتم مقابلتها بمغازلات من الطرف الآخر. قد يلجأ آخرون للمغازلة الواضحة والإيماءات كأحد أشكال السخافات، ولكن المغازلة الملحة والمتكررة تُعد دائمًا علامة على ما هو أكثر من ذلك. عندما يتمنى الرجل مواعدة صديقته، فإنه سيلجأ أحيانًا لخلق جو الموعد الغرامي عندما يخرج معها. انتبهي لهذا الأمر، عندما تصحبينه لتناول وجبة فهل يبدو أكثر رسمية من المعتاد؟ هل يتصرف بطريقته المعتادة أم يصبح أكثر هدوءًا وتحفظًا؟ هل تجدين أخلاقه أصبحت دمثة دون سابق إنذار؟ هل يصر على الدفع لك؟ إن كان كذلك فربما أنت حاضرة في "موعد مزيف" كمحاولة لجعل الأمر حقيقة.  انتبهي كذلك لمكان الموعد وملابس صديقك. إن اصطحبكِ إلى أماكن فاخرة أكثر من المعتاد وارتدى ملابس رسمية فاعلمي أنكِ في موعد مزيف. يُعد هذا أحد أهم الأمور التي يجب عليكِ الانتباه لها عند محاولة اكتشاف ما إن كان معجبًا بكِ، ولكن معظم الفتيات لا ينتبهن لذلك الأمر. إن ظننتِ أن صديقكِ يعاملكِ بعاطفة زائدة، فتجنبي الاستنتاجات...


देखें यदि वह आप की ओर घूरता हुआ दिखाई दे: देखें यदि आप उसे अपनी ओर देखते हुए पकड़ सकें: देखें, यदि वह बात करते वक़्त आप की ओर अपने शरीर को झुका कर रखता है: देखें यदि वह आप के आसपास बहुत ज्यादा चंचलता से पेश आता है: देखें यदि वह आप को छूने के बहाने ढूंढता है: देखें यदि आप से बात करते हुए उस का चेहरा "खुला रहता" है: देखें यदि वह आप की ओर केन्द्रित है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

غالبـًا ما يحملق الرجل في الفتاة التي يشعر بالانجذاب تجاهها. لكن بالتأكيد يجب ألا تحاولي جاهدةً أن تضبطيه وهو يبحلق فيكِ لتعرفي لأنه حينها سوف يظن أنكِ أنتِ من يبحلق (وإن كان ذلك... يحدث بالفعل). لكن إذا نظرتِ تجاهه عدة مرات ووجدتيه يطيل النظر إليكِ فغالبـًا سوف يكون معجبـًا بكِ خصوصـًا إن حوَّل نظره عنكِ بسرعة أو بدا عليه الإحراج. إذا أطال الرجل النظر إليكِ إن تلاقت أعينكما بشكل يجعلكِ تشعرين بالخجل فهو حينها يكون منجذبـًا إليكِ ويريد أن يتقرَّب منكِ. لكن إن كان رجلًا خجولًا سوف يحاول أن يشيح بوجهه عنكِ، لكنه إن أطال النظر إليكِ ولو لبضعة ثوانٍ فسوف يكون معجبـًا بكِ. سوف يتوجه الرجل بجسده ناحيتكِ دون وعي –أو بوعي- إذا سمع صوتك تتحدثين فهذه أحد أهم قواعد الانجذاب. فإذا كان معجبـًا بكِ سوف يدير وجهه وكتفيه وذراعيه باتجاهك أما إذا حدث العكس بحيث أنه توجه بجسده إلى ناحية أخرى إذا تحدثتي فلن تكون هذه علامة مبشرة. إذا رأيتيه يلعب بأزرار قميصه، أو يقضم أظافره، أو يلعب بالقلم أو أي شيء آخر فوق مكتبه أو يهزُّ قدميه أو يتصرف على هذا النحو بأي صورة من الصور فغالبـًا سيكون يفعل ذلك لأنه معجبٌ بكِ؛ فكل تلك العلامات الكلاسيكية تدل على التوتر فإذا كان وجودكِ يجعله متوترًا سوف يتحرك أو يلعب بأي شيء أكثر من الطبيعي لأنه متحمسٌ لوجودك. إن كان منجذب إليكِ حقـًا فسوف يفعل كل ما بوسعه كي يقترب منكِ؛ وهذا يعني أنه سوف يهفو لمصافحتكِ عندما تدخلين مكان يتواجد فيه، أو حتى يحاول الارتطام بكِ –عن غير قصدٍ بالطبع!- ويمكن أيضـًا أن يظل واقفـًا بجانبك حتى تبتعدي أنتِ. يمكن أيضـًا أن يحاول الإمساك بيدكِ خلال السير في الطريق أثناء مرور السيارات. لاحظي إن كانت شفتاه تبتعدا عن بعضهما البعض قليلًا فهذه علامة كلاسيكية على الإعجاب. فسوف تتباعد شفتيه قليلًا عندما تتلاقى أعينكما أو عندما تتحدثين. ولاحظي أيضـًا إن اتسعت فتحتيّ منخاره بينما تتحدثين، أو إذا ارتفع حاجبيه قليلًا عندما تتحدثا مع بعضكما البعض فكل هذه علامات على أن وجهه "يتفتــَّح" عندما تكونا مع بعضكما البعض لأنه مهتمٌ بكِ. لاحظي إن كان كلًا من رأسه وكتفيه وقدميه متوجهين ناحيتك إذا كنتِ واقفة، فهذه أحد العلامات على أن الشخص يحاول إظهار أنه يريد التقرُّب إليكِ. أما إن كان ينظر إلى الناحية المقابلة أو باتجاه مغاير لوقفتكِ أو أن قدميه ليست موجهة ناحيتكِ فحينها لن يكون ينظر إليكِ كحبيبة.


देखें, अगर वो आपको केवल रात होने के बाद ही कांटैक्ट करता है: देखें, वो अगर आपको केवल वीकडे पर ही कॉल करता हो: देखें, अगर वो आपको केवल बीच-बीच में ही कांटैक्ट करता हो: देखें, अगर वो तब तक आपको जवाब नहीं देता, जब तक कि आप उससे हुक-अप करने को तैयार नहीं हो जाती: देखें, अगर वो हमेशा "बहुत बिजी" रहा करता है: देखें, अगर वो आपको कभी कहीं पर भी लेकर नहीं जाता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان يتصل بكِ في المساء وحسب ففي أغلب الأمر يكون مقصده جنسيًا، فهو بالتأكيد لا يريدك لتأمل النجوم سويًا. قد يعني اتصال أي شاب بك في المساء فقط أنه يرغب فيكِ جنسيًا. يعني هذا أنه يخصص وقت فراغه للنساء التي يرغب في مواعدتهن بالفعل. لن تجديه يراسلك ليلة الجمعة بل سيراسلك ليلة الثلاثاء لأنه يتوقع منكِ أن تُلبي احتياجاته. هل يراسلك مرة أو مرتين أسبوعيًا بصورة مفاجئة؟ أو حتى على فترات متباعدة أكثر من ذلك؟ كما أنه لا يحدد معكِ موعدًا بل يطلب منك الحضور لمنزله في التو والحال؟ أو أن يتودد إليكِ زوجك فقط عندما يريد دعوتك لمشاركته على فراش النوم؟ هذا السلوك ليس له إلا تفسير واحد: أنه يستغلك للجنس. لن تتمكني من تفقد أحواله لمدة قد تتعدى الخمسة أيام، ولكنه قد يراسلك عدة مرات يوم الأربعاء عند منتصف الليل ليطلب منكِ ما يريد. هل يجيبك عندما تسأليه "كيف حالك اليوم؟" أو "كيف كان الاختبار؟" إذا لم يكن يرد على أسئلتك بالفعل، فهو إذن لا يهتم بالأحاديث الصغيرة. في المقابل إذا ما وجدتيه مستعدًا عندما تراسليه في المساء "أريد رؤيتك"، فهذا يعني أنه يستغلك للجنس وحسب وأن الوضع هنا لا يُطمئن. يُعتبر انشغاله في بعض الأحيان أمرًا طبيعيًا، ولكن إن وجدتي وقته يسمح فقط لبعض الأمسيات الحميمية ولا يكترث بدعوتك إلى العشاء مثلًا، فهو ليس مشغولاً بالفعل. إن وجدتيه يتسكع مع أصدقائه ويحضر المباريات الرياضية ويقضي الوقت في المنزل مع أهله، ولكنه لا يستطيع الخروج لشرب القهوة معكِ ظهيرة يوم عطلة أو الجلوس معك في المنزل للحديث عن الأمور البعيدة عن الممارسات الجنسية، فهو لا يهتم بتخصيص وقت لك. هل تقتصر اجتماعاتكما على منزلك أو منزله؟ هذا يعني أنه لا يريد القيام بشيء لا يتضمن بعض المتعة الجسدية. قد يدعوك للعشاء مرة واحدة لتعويضك عن غيابه، ولكن إن شعرتِ أنك لا تخرجين معه في مكان عام، فذلك يعني أنه لا يريدك في حياته بالصورة التي تريدينها.


देखें, क्या वह आप के बाजू में खड़े होता है: ध्यान दें, आप के पास में रहते वक़्त कहीं वह बेचैन तो नहीं रहता: यदि वह आप के लिए कुछ अच्छी चीज़ें, करता है, तो उस पर भी ध्यान दें: तारीफों पर ध्यान दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان مهتما بك، وعلى الرغم من محاولاته لإنكار ذلك وإدعاء أنه يتجاهلك، سوف يرغب بالتواجد في حضورك. ستلاحظين أنه في كل مرة تلتفين فيها فإنك تجدينه على مقربة. حتى إن كان يتجاهلك فسيحرص على التواجد بقربك.   إن كان يتذكر ما تقولينه فهذه أحد أفضل العلامات. يعني هذا أنه كان ينصت لما تقولينه بالإضافة أنه مهتم كفاية لتذكره. إن كان يريد الجنس أو الفخر فقط من العلاقة فقد يتظاهر بالإنصات لكنه قد لا يستمع في الواقع. احرصي على الإنصات له كذلك. سيحب عندما يراك مهتمة به وأنك تذكرين ما يقوله، فذلك سيظهر أنك تظنين بأنه مهم. كثيرا ما يصاب الرجل ببعض التوتر في حضور الفتاة التي يشعر بالانجذاب العاطفي لها. هذا لأنه يريد تقديم انطباع جيد لكِ لذا يحاول التصرف بأناقة.   ابحثي عن أشياء مثل: الضحك غير المفهوم أو تعرق راحة اليد أو التململ، ولكن إن كان يبقيك في منطقة الصداقة فلا تتعبي نفسك. قد يصعب عليه الحفاظ على التواصل البصري معك دون أن يصاب بالتوتر. ابذلي ما بوسعك لجعله مرتاحا. أخبريه بالوقت الذي ألقيت فيه مشروبا على نفسك في حفل العمل أو شيئا يجعلك تبدين بشرية ولستِ مثالية أكثر من اللازم! إن كان معجبا بك فسيرغب بإثارة إعجابك والوقوف إلى جانبك. إن كان يفعل لك أشياء لطيفة فربما هو مهتم بك قليلا، خصوصا إن كانت تلك الأشياء مصحوبة ببعض العلامات الأخرى.  قد يفعل شيئا مثل إقراضك معطفه عندما تشعرين بالبرد أو قد يعرض شراء القهوة لك حتى إن لم تكونا تتواعدان أو قد يعرض عليك توصيلك إلى المطار عندما تحتاجين للسفر. بادليه بالأفعال اللطيفة. سيرى بهذه الطريقة أنك شخص يعرف قيمة الآخرين وأنك تلاحظين وتقدرين ما يفعله. إن لم تكوني مهتمة به، فحاولي عدم استغلال اهتمامه بك. الشخص المعجب بك سيحاول إخبارك بمدى تقديره لك سواء بطريقة واضحة أو خفية. يفضل أن يتخطى ذلك المديح مظهرك، ولكن مدح المظهر لطيف كذلك. قد يمدح قصة شعرك الجديدة (مما يعني أنه كان منتبها) أو قد يخبرك بأنك تبلين حسنا في المشروع المدرسي.


देखें, क्या वह संकोच करता है: संदेहजनक आँखों के संपर्क (eye contact) पर ध्यान दें: स्नेह से भरपूर, बॉडी लेंग्वेज की ओर ध्यान दें: उस के अचानक आप को छूने पर ध्यान दें: ध्यान से देखें, क्या वह आप के आसपास रहने का या आप से दूर रहने का प्रयास करता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمتلئ الأفلام الرومانسية برجال ذوي عاطفة جياشة وثقة عالية، ولكن يمكن في الحياة الواقعية أن يكون الرجل خجولًا ومتوترًا وشكاكًا بنفسه مثل أي شخص آخر. إن شككتِ بأن صديقكِ قد يكون معجبًا بكِ فابحثي عن علامات الخجل كبداية. هل يبدو متوترًا ولو قليلًا في صحبتك؟ هل تبدو ضحكاته مفتعلة؟ هل يبدو وكأنه يحاول جاهدًا الضحك والابتسام في حضورك رغم عدم حدوث شيء مضحك؟ تدل تلك العلامات على قلق صديقكِ بشأن تفكيرك فيه.  إليكِ بعض الأشياء الأخرى لتبحثي عنها:  احمرار الوجه. غرابة بسيطة في المحادثات. إحجام بسيط أو تردد عند قول "إلى اللقاء". يصعب على الرجال المعجبين بآخرين منع أنفسهم من النظر إليهم. هل يبدو أن صديقكِ ينظر في عينيكِ أكثر مما تتطلبه المحادثة المعتادة؟ هل يبتسم دائمًا عندما يراكِ تبادلينه النظرة؟ يُقال أن العيون نافذة الروح، فقد تؤدي لكشف أمر صديقكِ حتى إن خجل من الإقرار بإعجابه.  يتأخر الشخص المعجب بأحد في الإشاحة بنظره لوهلة. إن وجدتِ أن صديقكِ يحدق بكِ وبدا محرجًا أو يتظاهر بالنظر بعيدًا فربما هو معجب بك. يؤثر الإعجاب الخفي بشكل واضح على أفكار وسلوكيات الرجل، حيث يؤدي لتغيير بسيط لا واعٍ في طريقة استخدامه لجسده. هل  تبدو لغة جسد صديقك موحية بأنه يمنحكِ كامل الاهتمام سواء كان الموقف يستدعي ذلك أو لا؟ بمعنى آخر، هل يحاول جاهدًا مواجهتك عندما يحدثك؟ هل يبدو منتصبًا عندما يلاحظك؟ هل يرجع كتفيه للخلف أو يستخدم ذراعه لإسناد جسده على حائط قريب أثناء حديثه إليكِ؟ يمكن أن تفشي لغة الجسد هذه بمشاعر إعجاب سرية. تُعد هذه أقدم الحيل المتبعة. يلجأ بعض الرجال المعجبين لتحين أي فرصة للمس الفتاة. ستجدينه فائق الكرم في إعطاء الأحضان وسيكون هو الشخص الذي يعطيكِ شيئًا لا يمكنكِ الوصول إليه، وسيصطدم بكِ "بالصدفة" أثناء المشي، وهكذا. إن أصبح صديقكِ المفضل أكثر ملامسة فجأة عن المعتاد، فمن شبه المؤكد أنه يخفي بعض المشاعر لك.  أحيانًا يلجأ الرجل العاشق لاختلاق مواقف يضطر فيها للمسك. إن بدا أن صديقكِ قد أصبح أخرق بشكل زائد في حضورك ويكثر من إلقاء الأغراض، فانتبهي لما يحدث عندما تلتقطينها وتعطينها له. هل تتلامس يده مع يدكِ بشكل بسيط؟ عندما يكون الرجل معجبًا بصديقته فإنه سيحاول سرًا التواجد معها لأطول وقت ممكن. سيقوم في الكثير من الأحيان (بوعي أو دون وعي) بالانجذاب إليها، حيث يقف بجانبها في المناسبات الاجتماعية ويجلس بجانبها في المطاعم... إلخ،...


देवदार का भीतरी तल्ला या चिप्स (cedar insoles or chips) इस्तेमाल करें: दुर्गन्ध नियंत्रित करने वाले भीतरी तल्ले लगायें: सिल्वर शू लाइनिंग (silver shoe linings) का इस्तेमाल करें: ड्रायर शीट्स इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خشب الأرز له خواص مضادة للفطريات ويُستخدم لإزالة الروائح العالقة من الملابس. تبقي النعال في الحذاء أما البطانة يمكنك نزعها عند استخدام الحذاء. يمكن وضع نعل طارد للروائح مقاس الحذاء. هذه النعال جيدة للصنادل والأحذية ذات الكعوب العالية والأحذية المفتوحة. ألصق النعل بلاصق مزدوج أو لاصق مطاط، كي تُبقي النعل في مكانه، وكذلك يمكنك خلعه بسهولة. البطانات الفضية لها خواص مضادة للميكروبات مما تساعد علي القضاء علي نمو البكتيريا المسببة للرائحة. ضع شريحتين من شرائح المستخدمة في مجفف الملابس في حذائك، هذه الشرائح تساعد علي إزالة الرائحة.


दो अलग तरह के बीज इकट्ठा करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب زراعة شجر التفاح في شكل زوجين كي تتحمل الثمار. شجر التفاح ليس مُلقحًا ذاتيًا لذلك يحتاج إلى نوع آخر من شجر التفاح كي يخصب معه. يمكنك استخراج البذور من التفاح الذي تأكله أو شراء بذور التفاح من المتجر. ضع في اعتبارك أن زراعة شجرة التفاح من البذور التي قمت بتجميعها لا يضمن أن الشجرة المزروعة سوف تتحمل الثمار أو ستصبح من نفس نوع بذرة التفاح. حاول تجميع البذور التي تناسب الإقليم المناخي الخاص بك وإلا سوف تذبل الشجرة إذا تم زاعتها بالخارج.  إذا كنت تريد زراعة شجرة التفاح للحصول على ثمارها، من الأفضل شراء شتلة تفاح من المشتل بدلًا من زراعة الشجرة من البذور. اقرأ المزيد لتعلم كيفية زراعة شجرة صغيرة.  إذا قررت زراعة شجرة تفاح من البذرة، ينبغي أن تضع في اعتبارك أن الشجرة المُنتجة لن يكن لديها خصائص التقزم (يعني ذلك أنها سوف تنمو لطولها الكامل الذي يقدر بحوالي 9 متر). إذا كنت تعتقد أن لديك مساحة كافية لتلك الشجرة، هذا عظيم!. ضع في اعتبارك أيضًا أن الأشجار التي يتم زراعتها من البذرة، سوف تحتاج من 8 إلى 10 سنة كي تنتج ثمارًا بينما سوف تنتج الشجرة التي تم زراعتها من الشتلة الثمار بشكل أسرع.


दो अलग-अलग तरह से सिरदर्द को पहचानें: माइग्रेन के लक्षणों को पहचानें: मेडिकल इमरजेंसी वाले सिरदर्द की पहचान करें: डॉक्टर को दिखाएँ: मेडिकली माइग्रेन का इलाज़ करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد نوعان رئيسيان من آلام الصداع:- صداع أولي والذي لا يكون نتيجة لأية أعراض أخرى، وصداع ثانوي نتيجة لعرض أخر. الصداع النصفي صداع أولي، تمامًا مثل الصداع الناجم عن التوتر والصداع العنقودي وأنواع أخرى.  يمكن أن يكون الصداع الثانوي نتيجة للسكتات الدماغية أو ضغط الدم المرتفع أو الحمى أو مشكلة في المفصل الصدغي الفكي. تظهر آلام الصداع النصفي على جانب واحد من الرأس بشكل عام، ويكون النوع الأكثر شيوعًا في الصدغ أو في مؤخرة الرأس. ويتراوح الألم ما بين الطبيعي وغير المحتمل، وقد يكون مسبوقًا بـ"هالة". يخالج الغثيان معظم من يعاني من الصداع النصفي؛ بالإضافة للحساسية تجاه الضوء والروائح والأصوات أيضًا. أضف إلى ذلك الدوران الذي يجعل آلام الرأس أسوء بشكل عام.   والهالة اضطراب مؤقت في استقبال المعلومات المحيطة، قد تكون مرئية مثل أضواء خاطفة أو أضواء براقة أو أضواء على شكل الزجزاج أو قد تكون في عملية التعرف على الروائح. تأتي بعض الأعراض الأخرى على هيئة تخدر أو حركات في الذراع أو اضطراب في الحديث أو على هيئة ارتباك وانفعال. تخالج الهالة قرابة 25% ممن يعانون الصداع النصفي. يمكن للصداع النصفي أن يتأثر بجميع أنواع الظروف ويتنوع من شخص لآخر. من الأسباب المحتملة: النبيذ الأحمر وتفويت الوجبات الغذائية أو الصيام وعوامل بيئية مثل: الأضواء الخاطفة أو الروائح النفاذة أو تغير الطقس أو قلة النوم أو الضغط، وعوامل هرمونية خاصة أثناء الدورة الشهرية أو عن طريق أطعمة معينة أو صدمات الرأس والإصابات الناتجة عنها أو بسبب آلام الرقبة أو بسبب الاختلال في أحد الوظائف. يجب متابعة وتقييم آلام الرأس بأي نوع بواسطة طبيب مختص؛ فقد تكون علامة على حالة طارئة في بعض الأحيان. إليك بعض الحالات التي يجب عندها دقّ ناقوس الخطر:   ألام الرأس الحادة التي تكون مصاحبة للحمى وتصلب الرقبة؛ فقد يكون هذا علامة على الالتهاب السحائي (الحمّى الشوكية). صداع حادّ ومفاجئ (يوصف بصداع قصف الرعد)؛ حيث أنه قد يكون علامة على وجود نزيف في المنطقة تحت العنكبوتية، أي نزيف تحت غشاء المخ والنخاع الشوكي الرقيق. ألم ضاغط في الصدغ مصحوبًا بدم مندفع من الأنف في بعض الأحيان. قد يحدث هذا الأمر بشكل خاص عند الأكبر سنًا الذين فقدوا الوزن، ويكون علامة على حالة تُسمى بتضخم شرايين الخلية. أعين محمرة ورؤية هالات من الضوء حولها. هذا قد يكون دليلًا على وجود مياه زرقاء التي يؤدي عدم علاجها إلى العمى...


दो एटम के बीच इलेक्ट्रोनेगेटिविटी का अंतर निकालें: अगर अंतर 0.5 से कम है, तो बॉन्ड नॉनपोलर (nonpolar) कोवैलेंट है: अगर अंतर 0.5-1.6 के बीच है, तो बॉन्ड पोलर (polar) कोवैलेंट है: अगर अंतर 2.0 से ज्यादा है, तो बॉन्ड आयनिक (ionic) है: अगर अंतर 1.6-2.0 के बीच है, तो एक मेटल के लिए चेक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما ترتبط ذرتان ببعضهما، يمكن للفرق بين قيم السالبية الكهربية لكل منها أن يخبرك عن نوع الرابطة الكيميائية بينهم. اطرح قيمة السالبية الكهربية الأصغر من الأكبر لتحسب الفرق. على سبيل المثال، إذا نظرنا لجزيء HF، سنطرح قيمة السالبية الكهربية للهيدروجين (2.1) من الفلور (4.0). 4.0 - 2.1 = 1.9 يتم مشاركة الإلكترونات في ذلك النوع بشكل متساوٍ تقريبًا. لا تتكوّن تلك الروابط داخل الجزيئات ذات فرق كبير في الشحنة بين ذراتها. يصعب كسر الروابط التساهمية غير القطبية. يرجع سبب ذلك أنّه عندما تتشارك الذرات الإلكترونات بشكل متساوٍ، تصبح الرابطة بينهم مستقرة وبالتالي تتطلب قدر كبير من الطاقة ليتم كسرها. على سبيل المثال، يحتوي جزيء الأكسجين O2 على نوع الرابطة هذه، حيث تمتلك ذرتا الأكسجين نفس السالبية الكهربية، وبالتالي فرق السالبية في تلك الرابطة يساوي صفر. تحتوي تلك الرابطة على إلكترونات بإحدى جانبي الرابطة أكثر من الجانب الآخر. يجعل ذلك الجزيء أعلى سالبية في الجانب ذي الإلكترونات الأكثر وأعلى قيمة موجبة في الجانب ذي الإلكترونات الأقل. تسمح الشحنة في هذه الرابطة للجزيء أن يشارك في بعض التفاعلات الكيميائية الخاصة، تمثّل بعض أمثلة تلك التفاعلات أن يقوم الجزيء بالإنضمام مع ذرة أخرى أو جزيء آخر أو يقوم بسحب جزيء ناحيته. يرجع ذلك لأنّ الجزيء ما زال نشيطًا كيميائيًّا بوجود تلك الشحنة الجزئية.  يمثّل جزيء الماء H2O مثالًا جيدًا لتلك الرابطة. ذرة الأكسجين O أكثر سالبيّة كهربيّة من ذرتي الهيدروجين الأخرتين، لذلك تقوم ذرة الأكسجين بجذب الإلكترونات باتجاهها بشكل أكبر لتتكوّن شحنة موجبة جزئية ناحية ذرة الأكسجين O وأخرى موجبة جزئيّة ناحية ذرتي الهيدروجين H. تكون الإلكترونات بشكل كامل في اتجاه واحد من الرابطة. تكتسب الذرة الأكبر سالبية كهربية شحنة سالبة بينما تكتسب الذرة الأقل سالبية كهربية شحنة موجبة. تسمح أنواع الروابط تلك لذراتها أن تتفاعل مع الذرات الأخرى وأن يتم جذبها بواسطة الجزيئات القطبية.  يعتبر NaCl (كلوريد الصوديوم أو ملح الطعام) مثالًا للرابطة الأيونية. يمتلك الكلور سالبية كهربية عالية لدرجة أنه يقوم بسحب إلكتروني الرابطة باتجاهه، تاركًا الصوديوم بشحنة موجبة. يمكن أن يتم كسر تلك الرابطة الأيونية من خلال جزيء قطبي مثل H2O (جزيء الماء). إذا نظرنا لجزيء الماء، نجد أن الهيدروجين يمثل الجانب الموجب من الجزيء، بينما جانب الأكسجين...


दो ओपन-एंडेड रेन्च को पकड़ें: रेन्च के खुले हुए सिरों को कड़ी के दोनों साइड्स के ऊपर फंसाएँ: जब तक कि कड़ी दो हिस्सों में टूट न जाए, तब तक रेंच के हैंडल को फोर्स करें: लॉक को निकालने के लिए कड़ी के दोनों आधे हिस्सों को निकाल लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أي مفتاح سيؤدي الغرض. بشكل عام، كلما كان الرأس أكبر، كلما عمل المفتاح بشكل أفضل، ويزيد الضغط على القفل. من المهم أن يكون كلا المفتاحين من نفس الحجم من أجل ضمان توزيع القوة بالتساوي على جانبي القفل، وعلى حلقته المعدنية التي تكون على شكل حرف U. بمجرد وضع مفتاحي الصواميل في مكانهما، قم بتقريب المقبضين من بعضهما قدر الإمكان. وهذا من شأنه أن يحك الذراعين الداخليين لرأس المفتاحين مع بعضهما البعض.  حاول وضع المفتاحين في منتصف حلقة القفل. إذا وضعتها إلى الأعلى أو الأسفل قليلًا، فقد تنزلق بمجرد بدء الضغط. قبل أن تحاول كسر القفل، امنح مقابض المفتاحين ضغطًا سريعًا للتأكد من أنهما لن ينزلقا أو يتحركا أو ينزلقا على بعضهما البعض. ارفع المقبضين معًا باتجاه خط الوسط بأقصى قوة ممكنة. قد يتطلب الأمر بعضًا من الجهد العضلي لفك القفل، لذا كن صبورًا ولا تستسلم. عندما يستسلم القفل أخيرًا، سينكسر في المنتصف. قد يساعد إمساك المفتاحين براحتي يديك على المقبضين، بحيث تضغط بالجزء المسطح من راحة يدك بدلاً من أطراف أصابعك. الآن بعد أن نجحت في كسر القفل، كل ما عليك فعله هو سحب القطع المكسورة. قد تحتاج إلى لفها أو هزها عدة مرات لجعلها تتحرر، لأن النهايات ستظل مؤمنة داخل القفل.  إذا كان القفل الذي تكسره بلاستيكي، فقد تتمكن من كسره في قطعة واحدة. إذا كنت تضغط بكل قوتك وما زلت لا تستطيع دفع القفل، وفر طاقتك وجرب طريقة أخرى، مثل توجيه بعض الضربات في المكان المناسب بمطرقة.


दो पॉइंट का मिडपॉइंट पता करें: दो पॉइंट का स्लोप निकालें: दो पॉइंट के स्लोप का नेगेटिव रेसिप्रोकल निकालें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لإيجاد نقطة المنتصف بين النقطتين قم ببساطة بإدخالهم في صيغة قانون نقطة المنتصف: [(س1 + س2)/2،( ص1 + ص2)/2]. يعني هذا أنك تقوم فقط بإيجاد متوسط إحداثيات (س) و(ص) لمجموعتي النقاط والذي سوف يوصلك إلى نقطة منتصف الإحداثين، دعنا نقول أننا نعمل باستخدام إحداثيات (س1، ص1) لمجموعة النقاط (2، 5) وإحداثيات (س2، ص2) لمجموعة النقاط (8، 3). والآن إليك كيفية إيجاد نقطة منتصف هاتين النقطتين:  [(2+8)÷2، (5+3)÷2] = (10÷2، 8÷2) = (5،4) الإحداثيات لنقطة المنتصف لمجموعتي النقاط (2، 5) و(8، 3) هما (5، 4). لإيجاد ميل النقطتين عليك ببساطة إدخال النقطتين في صيغة قانون الميل: (ص2 - ص1) / (س2 - س1). يقيس ميل المستقيم مقدار الارتفاع الرأسي على المسافة الأفقية، وإليك كيفية إيجاد درجة ميل المستقيم والذي يمر عبر مجموعتي النقاط (2، 5) و(8، 3):  (3-5)÷(8-2) = -2/6 = -1/3 درجة ميل الخط هي -1/3. ولإيجاد هذا الميل يجب عليك اختصار الكسر 2/6 إلى أبسط صوره 1/3، فكل من 2 و6 يقبل القسمة على 2. لإيجاد قيمة التغير السالبة للميل خذ ببساطة قيمة الميل ثم غيِّر الإشارة. يمكنك أخذ قيمة التغير السالبة كذلك ببساطة عن طريق عكس إحداثيات النقطتين (س) و (ص) ثم تغيير الإشارة، وبالتالي فإن قيمة التغير للعدد 1/2 هي -2/1 أو فقط -2، وقيمة التغير للعدد -4 هي 1/4. ويكون التغير السالب للعدد -1/3 هو 3 لأن 3/1 هو التغير للعدد 1/3 وتم تغيير الإشارة من السالب للموجب.


दो पॉइंट्स के बीच में एक कॉर्ड बनाएँ: दो ओवरलैपिंग सर्कल्स बनाने के लिए कम्पास का इस्तेमाल करें: ये सर्कल्स जिन दो पॉइंट्स पर इंटरसेक्ट करते हैं, उनसे जाती हुई दो वर्टिकल लाइन बना लें: दोनों ओवरलैपिंग सर्कल्स को मिटा दें: दो नए सर्कल्स बनाएँ: ये दोनों नए सर्कल्स जिन भी पॉइंट्स पर इंटरसेक्ट होते हैं, उनसे एक लाइन बना लें: सेंटर को पाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم مسطرة أو أي أداة ذات حافة مستقيمة لرسم خط مستقيم داخل الدائرة من حافة للأخرى. لا يهم أين تقع النقاط. عيّن اسمًا للنقاط (أ) و (ب). يجب أن تكون الدائرتان بنفس الحجم. اجعل النقطة (أ) هي نقطة المركز لإحدى الدائرتين بينما نقطة (ب) هي نقطة المركز للدائرة الأخرى. بعد رسم الدائرتين ستجد أنهما متداخلتان بشكل يشبه الرسم التخطيطي. ارسم هذه الدوائر بقلم رصاص وليس قلم جاف. سيجعل هذا عملية المحو أبسط عند محو هذه الدوائر لاحقًا. سوف يكون لديك نقطة في الأعلى ونقطة في الأسفل من مساحة "الرسم التخطيطي" التي تكونت في الجزء الذي حدث فيه تداخل الدائرتين. الآن استخدم المسطرة وتأكد من أن الخط يبرز بشكل مستقيم من هذه النقاط. أخيرًا قم بتسمية النقطتين (ج) و(د) حيث يتقاطع هذا الخط مع الدائرة الأصلية. يعتبر هذا الخط هو قطر الدائرة الأصلية. بذلك سيصبح الوضع مهيئًا ونظيفًا للخطوة التالية. الآن ينبغي أن يكون لديك دائرة ذات خطين متعامدين يمران خلالها. لا تقم بمسح النقاط المركزية (أ) و(ب) لهذه الدوائر لأنك سوف تقوم برسم دائرتين جديدتين. استخدم الفرجار لرسم دائرتين بذات الحجم: واحدة مركزها النقطة (ج) بينما الأخرى مركزها النقطة (د). يجب أن تكون هذه الدوائر متداخلة أيضًا مثل الرسم التخطيطي. تذكر أن: (ج) و(د) هما النقطتان حيث يتقاطع الخط العمودي مع الدائرة الأصلية. يجب أن يمر هذا الخط الأفقي المستقيم خلال مساحة التداخل الخاصة بالدائرتين الجديدتين، وهذا يعتبر هو القطر الثاني للدائرة الأصلية. يجب لهذا الخط أن يكون متعامدًا بدقة مع القطر الأول. نقطة التقاطع بين القطرين هي نقطة المركز الفعلية للدائرة. ضع الآن علامة على نقطة المركز لاستخدامها كمرجع. إن كنت تريد تنظيف صفحتك مجددًا فلك الحرية في محو كل من الأقطار والدوائر غير الأصلية.


दो संबन्धित मगर स्वतंत्र भागों को अलग करने के लिए सेमीकोलन का प्रयोग करते हैं: वस्तुओं की जटिल शृंखला को अलग करने के लिए सेमीकोलन का प्रयोग करते हैं: किसी सूची का परिचय देने के लिए कोलन का प्रयोग करें: एक नया सुझाव या उदाहरण बताने के लिए कोलन का प्रयोग करें: शीर्षक के भागों को अलग करने के लिए कोलन का प्रयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد الاستخدام الصحيح للفصلة المنقوطة متشابه لاستخدام الفصلة ولكنه غير متطابق معه. تحدد علامة الفصلة المنقوطة نهاية الجملة المستقلة وبداية جملة أخرى. لاحظ إذا كانت الجملتين مليئة بالكلمات أو معقدتين، فمن الأفضل استخدام نقطة (نقطة) وفصلهم إلى جملتين منفصلتين بدلاً من ذلك.  وفيما يلي مثال على استخدام الفصلة المنقوطة بشكل صحيح:People continue to worry about the future; our failure to conserve resources has put the world at risk. عادةً، يتم فصل العناصر في مجموعة متسلسلة باستخدام الفصلة، ولكن في حالات يتطلب عنصر واحد أو أكثر إلى ذكر تعليق أو تفسير له، يمكن استخدام الفصلة المنقوطة جنبًا إلى جنب مع الفصلة لحفظ القارئ من التشوش وعدم الفهم. استخدم الفصلة المنقوطة لفصل العناصر عن التفسيرات المتعلقة بهم. ولفصل عنصر عن أي تعليق خاص به، استخدم الفصلة. وفيما يلي مثال على الفصلة المنقوطة التي تم استخدامها بشكل صحيح في قائمة قد يكون معناها غامض لولا استخدامها:I went to the show with Jake, my close friend; his friend, Jane; and her best friend, Jenna. كن حذرًا، لا تستخدم النقطتين عند عرض فكرة تتطلب تسمية سلسلة من العناصر. فهما متشابهان، ولكن هناك اختلاف. في كثير من الأحيان تشير بعض الكلمات في نهاية الجملة "التالي" أو "فيما يلي" إلى استخدام النقطتين عندما يتبعهم معلومات توضيحية جديدة .   وفيما يلي مثال على النقطتين التي تم استخدامها بشكل صحيح في هذا الأسلوب: The professor has given me three options: to retake the exam, to accept the extra credit assignment, or to fail the class.  وفيما يلي من ناحية أخرى، مثال غير صحيح: The Easter basket contained: Easter eggs, chocolate rabbits, and other candy. في هذه الحالة يمكن حذف النقطتين. يمكن استخدام النقطتين بعد عبارة وصفية أو تفسير ليدل أن الجزء التالي من المعلومات قد تم وصفه أو شرحه. ويمكن أن يساعد في تقديم قائمة تحتوي على عنصر واحد فقط'. وفيما يلي مثال على النقطتين تم استخدمها على الوجه الصحيح في هذا الأسلوب:There's only one person old enough to remember that wedding: grandma. يكون لبعض الأعمال الفنية وخاصةً الكتب والأفلام أسماء طويلة مقسمة. في هذه الحالات، يسمى ما يلي العنوان الرئيسي عنوان فرعي. ولذلك استخدم النقطتين لفصلهم. وفيما يلي مثال لاستخدام النقطتين لتقسيم العناوين الطويلة:...


दोनों के बीच में विश्वास का बंधन बनाएँ: एक-दूसरे के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं: उसे पता चलने दें कि वह कितनी अमेजिंग है: उसे स्पेस दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تؤسس بيئة من الثقة. كن مخلصًا قبل أن تطلب مواعدتها ولا تدعها تراك تغازل فتاة أخرى أو تقضي الكثير من الوقت مع فتيات أخريات. أخبرها بأسرارك ودعها تخبرك بأسرارها. لا تصدر الأحكام عليها أو تسخر من الأشياء التي تخبرك بها. يجب أن تشعر بأنك بئر آمن يمكنها أن تلقي فيه كل ما تريد من أسرار. إذا أردت أن تشجعها على مبادلتك المشاعر، يجب أن تقضي معها وقتًا يمكنكما فيه التركيز على بعضكما البعض. اطلب منها أن تذهب معك للقيام بنشاط دون أن تصنف ذلك كموعد بل كمجرد وقت مع صديقتك. يمكنك أن تدعوها لمشاهدة فيلم أو لعب لعبة فيديو وهكذا. أيضًا. يجب أن تشعر الفتاة بالسعادة وهي معك. اجعلها تشعر بأهمية نفسها وبالرضا عنها. امدحها ولا تحبطها وشجعها على ملاحقة أهدافها. أثنِ عليها عندما تلاحظ أنها تفعل أشياء جيدة حتى وإن كانت أشياء صغيرة كمساعدة أحدهم. يكمن سبب تردد بعض الناس في دخول في علاقة وراء تخوفهم من فقدان الحرية التي تسمح لهم بالتصرف على طبيعتهم طوال الوقت. يظنون أنهم سيفقدون كل وقت الفراغ والأصدقاء ويشعرون بأن منظور الناس لهم سيختلف. ميّز نفسك عن الآخرين بمساعدتها على اكتشاف أنه لا داعي للقلق بشأن ذلك معك. التزم بالحفاظ على وقتك الشخصي ونشاطاتك الخاصة بك وساعدها على اكتشاف أشياء ممتعة يمكنها أن تفعلها بمفردها.


दोनों ब्लूटूथ स्पीकर्स को ऑन करें: दोनों स्पीकर्स को अपने विंडोज कंप्यूटर के साथ में पेयर करें: यदि हो सके तो दोनों स्पीकर्स को आपस में पेयर करने के लिए उनके निर्माता या मैन्युफैक्चरर के ऐप का इस्तेमाल करें: अपने विंडोज की ऑडियो सेटिंग्स खोलें: Speakers Recording Stereo Mix Enable Stereo Mix Stereo Mix Listen ″Listen to this device″ बॉक्स पर टिक करें।  ″Playback through this device″ मेैनू में से अपना दूसरा स्पीकर सिलेक्ट करें: OK OK कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى سماعتين يمكن إجراء اقتران بينهما لتتمكن من استخدام سماعتين في نفس الوقت على نظام ويندوز ويعني ذلك عادة استخدام سماعتين من نفس النوع، مع إمكانية استخدام سماعتين من طرز مختلفة ونفس العلامة التجارية. فعّل اتصال بلوتوث على جهاز الكمبيوتر وأجرِ اقترانًا بين السماعتين إن لم تكن قد أجريت الاقتران بالفعل. إليك طريقة فعل ذلك:  انقر على أيقونة البحث في نظام ويندوز (تكون الأيقونة على شكل دائرة أو عدسة مكبرة إلى جوار زر ابدأ). اكتب bluetooth في شريط البحث. انقر على خيار أجهزة بلوتوث والأجهزة الأخرى. حرّك مفتاح "بلوتوث" إلى وضع التفعيل إن كان معطلًا. اضغط على زر الاقتران في السماعة الأولى وانتظر بضع لحظات لحين دخول السماعة في وضع الاقتران. انقر على زر + إضافة جهاز بلوتوث أو جهاز آخر. انقر على خيار بلوتوث. انقر على السماعة. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإتمام عملية الاقتران. أجرِ اقتران السماعة الثانية بنفس طريقة السماعة الأولى بعد انتهاء اقتران السماعة الأولى. يقدم بعض المصنعون تطبيق ويندوز يمكن استخدامه لتوصيل السماعات مع بعضها، لذا افتح التطبيق الذي حصلت عليه مع السماعات وابحث عن خيار استخدام عدة سماعات (يوجد الخيار باسم "مخارج متعددة" أحيانًا). إليك طريقة فعل ذلك:  انقر على أيقونة البحث في نظام ويندوز (تكون الأيقونة على شكل دائرة أو عدسة مكبرة إلى جوار زر ابدأ). اكتب audio في شريط البحث. انقر على خيار إدارة أجهزة الصوت. يعني عدم التمكن من النقر على زر "ضبط كافتراضي" بأن السماعات مضبوطة كجهاز خرج الصوت الافتراضي بالفعل، ويمكنك في هذه الحالة تجاوز هذه الخطوة والانتقال إلى الخطوة التالية. هذا هو لسان التبويب الثاني من أعلى النافذة. انقر بزر الفأرة الأيمن على منطقة فارغة في النافذة ثم اختر إظهار الأجهزة المعطلة إن لم تجد هذا الخيار. يؤدي ذلك إلى توجيه جهاز الكمبيوتر لاستخدام صوت ستيريو عوضًا عن استخدام قناة أحادية (مونو). ستظهر علامة تحديد باللونين الأبيض والأخضر فوق خيار "ستيريو مكس" الآن. يظهر الخيار إلى يمين زر "ضبط كافتراضي" الذي نقرت عليه منذ قليل. هذا هو لسان التبويب الثاني.  السماعة الثانية هي السماعة التي لم يتم ضبطها كسماعة افتراضية.  سيتم إغلاق إعدادات الصوت الآن. يفترض أن تتمكن من الاستماع للصوت في وضع ستيريو على سماعتي بلوتوث المتصلتين بشكل متزامن بعد عمل جهاز الكمبيوتر مجددًا.


दोनों भिन्नों को बराबर चिन्ह के दोनों ओर लिखिए: दोनों भिन्नों को बराबर के दोनों ओर "X" के रूप में गुणा कीजिये: एक चरांक प्रस्तावित करें: बहु चरांक वाले समीकरण के लिए तिरछे गुणन विधि का उपयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سنستخدم الضرب الاتجاهي في المسائل الحسابية عندما نعرف أن الكسرين متساويين لكن أحد الأرقام غير معروف ومكانه متغير (عادةً يرمز له س) والذي علينا أن نعرفه. في مثل هذه الحالات نحن نعرف أن الكسرين متساويين بسبب علامة التساوي بينهما ولكن لا يكون واضحًا كيفية معرفة هذا المتغير. لحسن الحظ أن الضرب الاتجاهي يحل هذه المسائل بسهولة. يعني هذا أنك ستضرب بسط الكسر الأول في مقام الثاني وبسط الكسر الثاني في مقام الأول والناتجين يجب أن يكونا متساوين.  على سبيل المثال سنستعمل 4\8 و8\16. هذين الكسرين لا يوجد بهما متغير ولكن بهما يمكننا إثبات النظرية حيث إننا نعرف أنهما يساويان بعضهما. بالضرب الاتجاهي نحصل على 4 × 16 = 8 × 8 أو 64 = 64. من الجلي أنهما متساويين. يكون الكسرين غير متساويين إذا كان الناتجين غير متساويين. الضرب الاتجاهي أسهل طريقة لتحديد التساوي بين الكسور عندما يكون عندك متغير، لذلك دعنا ندخل متغير.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة 2\س = 10\13. باستخدام الضرب الاتجاهي سنضرب 2 في 13 و10 في س والناتج يجب أن يكون متساوي.  2 × 13 = 26. 10 × س = 10س. 10 س = 26. هنا يصبح معرفة المتغير أمرٌ سهل بخطوة بسيطة. س = 26\10 = 2.6 مما يعني بشكل مبدئي أن الكسرين 2\2.6 = 10\13 واحدة من أفضل مميزات الضرب الاتجاهي أنه فعال مع الكسور البسيطة (مثل المثال السابق) وبنفس الطريقة مع الكسور المعقدة. مثلًا إذا كان كل كسر به متغير فيمكنك التخلص من هذه المتغيرات في النهاية خلال عملية الحل. بالمثل لو كان بسط الكسر أو مقامه يحتوي متغير مُرَكَّب (مثل س + 1) فببساطة استخدم خاصية التوزيع في الضرب وحل المسألة بطريقة عادية كالعادة.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة ((س + 3)\2) = ((س + 1)\4). في هذا المثال سنستخدم الضرب الاتجاهي كالمثال السابق:  (س + 3) × 4 = 4س + 12. (س + 1) × 2 = 2س + 2. 2 س + 2 = 4س + 12. يمكننا الآن ببساطة حل المعادلة بطرح 2س من الطرفين. 2 = 2س + 12. الآن نجعل المتغير في طرف وحده بطرح 12 من الجانبين. -10 = 2س ونقسم الطرفين على 2 لنحصل على قيمة س.  -5  = س.


दोबारा बेसिक्स पर जाएँ: पहले इस बात को समझें, कि हम आखिर क्यों इतने गंदे हो जाते हैं, ताकि हम इसकी वजह को संभाल सकें: कम नहाएँ, लेकिन अच्छे से नहाएँ: एक अच्छा सोप (साबुन) चुनें: डेड स्किन से छुटकारा पाने के लिए काम करें: पानी के टेम्परेचर पर ध्यान दें: अपने शरीर के फोल्ड्स (मोड़) और गड्ढों आदि को साफ करें: शावर लेने से पहले अपने चेहरे को स्टीम (भाप) दें: हफ्ते में 3-4 बार अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर करें: खुद को पूरी तरह से सुखा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتضمن تنظيف نفسك فهم ما نتعامل معه. هناك أنواع عديدة من المذيبات والصابون وعوامل التنظيف والمقشرات وغيرها لكل نوع من المواد التي يمكنها أن تتراكم على جسمك، لكن فور التوصّل إلى هذا الوضع الخاص، يعود الأمر إلى الأساسيات. هناك ثلاثة أشياء يجب علينا أن ننظفها عند الاغتسال. يتطلب كل جزء طريقة مختلفة من التنظيف.  أولًا: الأتربة والأوساخ مجهولة المصدر التي تلتصق بأجسامنا. حتى الجلوس في غرفة نظيفة يؤدي إلى اتساخنا. ثانيًا: خلايا الجلد الميتة التي تتقشر عن الجلد بشكل دائم. ثالثًا: زيوت الجسم تحت البشرة، وليس مجرد الزيوت على السطح فقط. تلتصق الأوساخ والأتربة والتراكمات على سطح الجلد لسببين؛ عادةً ما يكون لها قوى لاصقة بمفردها و/أو عندما تختلط بالزيوت الموجودة على بشرتنا، والتي يتم إفرازها لحمايتنا من البيئة المحيطة. لهذا السبب حتى التراب الخفيف الذي يلتصق ببشرتنا يبدو كطين لزج.  لدينا نوعان من إفرازات الجسم؛ الزيت والماء (العرق). يفضل تنظيف تلك المواد والأشياء التي تلتصق بها بمركب مفتت للدهون حيث يذيبها ويجعلها سهلة الغسل. يتمثل ذلك في الصابون. بغض النظر عن الإضافات من رائحة وكريمات ولون وغيرهم، الهدف هو تفتيت الزيوت وغسل الجسم منها. هذا هو الاغتسال في رأي أغلب الناس، لكنه اعتقاد خاطىء. استمر في القراءة! ما هو عدد مرات الاستحمام أو الاغتسال اللازمة؟ ليس أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع. على الرغم من أن الدراسات الحديثة أوضحت أن حوالي 60% من الناس يستحمون يوميًا، هناك بعض الدلائل التي تدل على أن تقليل عدد مرات الاستحمام يساعد جسمك على تحسين آليات تنظيفه الذاتي بشكل أفضل.كلما تمكن جسمك من تنظيف نفسه بشكل أكثر فعالية، كلما أصبحت أصح وأنظف من الداخل ومن الخارج.  كلما وضعت شامبو على شعرك، كلما جردته من زيوته الطبيعية، وكلما اضطر جسمك إلى إفراز تلك الزيوت الطبيعية لتعويض النقص. إذا أخذت فترة راحة من الاستحمام، ستلاحظ نقص الدهون أو الزيوت أو الرائحة النفاذة في الفترة بين مرات الاستحمام. يحتاج بعض الناس إلى الاستحمام بشكل أكثر من الآخرين. إذا تعرقت بشكل منتظم أو إذا كانت بشرتك دهنية جدًا مثلًا، قد تحتاج إلى الاستحمام مرتين يوميًا واستخدام المرطب المناسب. يختلف جسم كل شخص عن الآخر. أي نوع من الصابون؟ عند اختيار الصابون، هناك ثلاثة أشياء يجب أن تبحث عنها. يجب أن يزيل الصابون الأوساخ، ويتخلل الدهون والزيوت، ويُشطف دون أن يخلف طبقة...


दोस्तों से पूछें: अपने उस खास दोस्त से पूछें! यदि आख़िर में, आप को ऐसा महसूस हो जाए कि आप दोनों ही एक-दूसरे को पसंद करते हैं, तो उस से पूछकर देखिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس عليكِ تخمين ما إن كان صديقكِ معجبًا بك، فيمكنك الوصول للإجابة مباشرة عبر سؤال شخص مقرب له. يتحدث معظم الرجال عن الفتيات المعجبين بهن. إن كان صديقكِ معجبًا بكِ، فمن المرجح أن أحد أصدقائه أو أكثر يعرفون بشأن الأمر.  إن أمكنكِ، فابحثي عن صديق مشترك مقربٍ إليكما يمنحكِ نصيحة مفيدة ويساعدكِ في التخطيط للخطوة المقبلة، ولكن نظرًا لكونه وفيًا لكِ فليس من المرجح أن يكشف سرك. على الجانب الآخر، قد يكون من المخاطرة سؤال شخص صديقٍ لصديقكِ وليس صديقًا لك. من المحتمل عند قيامكِ بفعل هذا أن يقوم بإخبار صديقكِ بسؤالكِ عنه. قد يكون هذا مفيدًا لكِ إن كنتِ تريدينه أن يعرف بأنكِ تبادلينه الاهتمام، ولكن قد يضركِ إن لم تكوني كذلك. إن كنتِ واثقة فإن أبسط وأسرع طريقة لمعرفة ما إن كان صديقكِ معجبًا بكِ هي بأن تسأليه مباشرة. قد يكون هذا مسببًا لتوتر الأعصاب ولكن على الأرجح سيكون التوتر اللحظي الناجم عن الحديث بانفتاح عن مشاعركِ يستحق العناء للحصول على إجابة مؤكدة. عندما تسألين صديقك عما إن كان معجبًا بكِ أو لا، فاحرصي على أن تكونا في مكانٍ خاص، فمعظم الرجال يخجلون من الحديث عن مشاعرهم أمام الآخرين. قد يكون الرجل خجلًا من الحديث عن مشاعره أمامك. إن سألته مباشرة عما إن كان معجبًا بكِ وقال "لا" ولكن استمر في مغازلتكِ والتعبير عن عاطفته فربما هو خجول لدرجة عدم قدرته على الإقرار بمشاعره الحقيقية لأي شخص. لا يمكنكِ فعل شيء في هذه الحالة، بل عيشي حياتكِ ببساطة وافعلي ما تشائين، وفي النهاية سيكتسب الرجل الثقة اللازمة للإفصاح أو لا يكتسبها. إن علمتِ أن صديقكِ معجب بكِ من أحد أصدقائه أو منه وكنت تبادلينه الإعجاب، فما من سبب لعدم مواعدته. سيحدث هذا بشكل طبيعي على الأرجح حالما يعلم كل منكما أنه معجب بالآخر. استمتعي بموعدكما الأول، وستتمكنان من تخطي الحديث الخفيف الغريب والاستمتاع بوقتكما معًا لأنكما صديقان بالفعل.  ثمة قاعدة نمطية غير مكتوبة في مجتمعنا وهي أن الرجل هو من يطلب مواعدة الفتاة. إن كان صديقكِ معجبًا بكِ ولكنه خجولًا من طلب مواعدتكِ، فلا تخشي القيام بذلك بنفسك. ما من سبب يدفعكِ لانتظار سعادتكِ حتى يطلب مواعدتك بالطريقة "اللائقة"، خصوصًا إن كانت تلك الطريقة "اللائقة" إحدى التقاليد الرسمية العتيقة.


दौड़ने से पहले स्ट्रेचनिंग करें: लेग लिफ्ट (Leg Lifts) करें: टिन सोल्जर (tin soldiers) करें: बट-किक (butt-kicks) करें: लन्जेज़ (lunges) करें: पाइक (pike) स्ट्रेचेज़ करें: हैकी सैक (hacky sacks) करें: प्लैंक्स (Plank) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمارين الإطالة مثالية لزيادة المرونة وتحسين الأداء وتقليل خطر الإصابة أثناء الركض. عليك بإجراء تمارين ديناميكية (تتضمن التحرك بدلاً من الثبات) فقد تم إثبات أنها أكثر فائدة للعدائين وكذلك الرياضيين الآخرين. لوح بساق واحدة للخارج بأقصى ما يمكن، ثم أعدها إلى الجانب الآخر حيث الساق الثابتة إلى أقصى حد ممكن. كرر هذا التمرين عشر مرات لكل ساق. أبقِ ظهرك وركبتيك منتصبتين، وامشِ للأمام رافعاً ساقك للأمام بحركة زائدة واثنِ أصابع قدمك نحوك. هل تظنه تمرينا سهلاً؟ أضف إليه بعض القفزات. كرر التمرين عشر مرات لكل ساق. هل يمكنك ركل مؤخرتك؟ بالطبع! قِف وامشِ للأمام ثم لوح بساقة للخلف وللأعلى محاولاً ركل مؤخرتك. إن شعرت بأن التمرين سهل للغاية، فحاول أداءه أثناء الهرولة. كرر التمرين عشر مرات لكل ساق. تقدم للأمام بخطوة واسعة وأبقِ الركبة الأمامية فوق أو خلف أصابع القدم مباشرة. أخفض جسدك عبر إسقاط ركبتك الخلفية نحو الأرض. امشِ مستخدماً هذه الحركة. أيضاً كرر التمرين عشر مرات لكل ساق. اتخذ وضعية "الرمح" بينما مؤخرتك في الهواء. ضع قدمك اليمنى خلف كاحلك الأيسر. أبقِ ساقيك مستقيمتين واضغط كعب القدم اليسرى للأسفل ثم اتركه. كرر التمرين عشر مرات لكل ساق. قم برفع ساقك عاليًا كأنك تقوم بركل كرة الهاكي ساك، بينما تقوم بثني ركبتك بحيث تكون مدببة إلى الأمام. انقر على الناحية الداخلية من قدمك باستخدام يدك اليمنى بدون الميل إلى الأمام. تمرين الألواح ممتاز لزيادة قوة تحملك وتقوية عضلات البطن والظهر. نم ووجهك للأسفل ويداك منبسطتان على الأرض في مستوى الرأس. ارفع نفسك عن الأرض باستخدام أصابع قدمك بينما مرفقاك على الأرض ويداك مستقيمتان. سيُكوِّن ظهرك خطا مستقيماً من رأسك حتى قدمك. شُدَّ جسدك بحيث لا تبرز مؤخرتك. تماسك لمدة دقيقة واحدة ثم عُد للأسفل بهدوء. كرر التمرين 15 مرة.  أضف التلويح بالقدم: لزيادة الفائدة من تمرين الألواح، استخدم ساقيك كل واحدة على حده. ارفع ساقاً واحدة بحيث تكون موازية للأرض ولوح بها يميناً ويساراً بينما تظل موازية للأرض، ثم عُد إلى وضع البداية وقم بأداء التمرين ذاته بالساق الأخرى.


दौड़ें या जॉगिंग करें: एक स्पिन क्लास करें या फिर हाइ इंटेन्सिटी बाइकिंग शामिल कर लें: स्टेप एरोबिक्स (Step aerobics): हाइ इंटेन्सिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر الجري أو الهرولة من أحسن تمارين الكارديو لحرق الدهون. إذا كنت تستطيع الهرولة السريعة أو الجري، فسوف تحرق سعرات حرارية أكثر وتساعد جسمك على تقليل دهون الجسم.  بشكل عام، يمكنك حرق 100 سعر حراري كل 1.5 كيلومتر عند الجري. بالإضافة إلى ذلك، الجري تمرين جيد للقلب والأوعية الدموية.  إذا لم تكن ماهرًا في الجري، ابدأ ببطء. يمكنك البدء بجري 1.5 كيلومترًا ثم قم بزيادة المسافة والسرعة بعد ذلك على مدار عدة أسابيع. تمارين التبديل عالية الشدة نوعًا جيدًا آخر من التمارين التي تقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون.  يمكنك ممارسة تمارين التبديل عالية الشدة بالمنزل باستخدام الدراجة الثابتة. يمكنك التحكم في سرعة ومقاومة الدراجة. كلما قمت باللعب أسرع وأشد، كلما حرقت كمية دهون أكثر. إذا كنت لم تقم بتجربة ممارسة تمارين التبديل من قبل، فمن المهم أن تبدأ ببطء. هي تمارين عالية الشدة وقد تتطلب منك عدة أسابيع لتصل إلى مستوى لياقة جيد. ممارسة تمارين التبديل تتم عادةً داخل غرفة مغلقة. فقد تشعر بالحر وتتعرق كثيرًا. من المهم أن تقوم بترطيب جسمك باستمرار خلال ممارسة تلك التمارين. تعتبر تمارين الأيروبكس بالخطوات نوع آخر من تمارين الكارديو التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون.  هذه التمارين فعالة للغاية لأنها تقوم بالتركيز على الأرجل. تلك مجموعات العضلات الكبيرة تجعلك تتعرق مما يتسبب في حرق السعرات الحرارية والدهون.  يمكنك حرق ما يصل إلى 400 سعر حراري في 30 دقيقة عند ممارسة التمارين عالية الشدة. مرة أخرى، إذا لم تكن قد مارست تمارين الأيروبكس بالخطوات، ابدأ ببطء. يمكنك أداء خطوات صغيرة والتقليل من الحركات التي تكون صعبة بالنسبة لك. مع الوقت، يمكنك أداء خطوات كبيرة وأداء الحركات بدون تعديلات. تعتبر تمارين المراحل عالية الشدة نوعًا آخر من تمارين الكارديو. هذا النوع من الكارديو يقوم بحرق سعرات حرارية من الدهون أكثر، بالإضافة إلىرفع التمثيل الغذائي لمدة 24 ساعة بعد الإنتهاء من أداء التمرين.  أثناء ممارسة تمارين المراحل عالية الشدة، تقوم بالتبديل بين فترة قصيرة من الكارديو عالي الشدة وفترة قصيرة من الكارديو متوسط الشدة. لا يجب عليك ممارسة تمارين المراحل عالية الشدة لفترة زمنية مثل التي تمارس فيها تمارين الكاريو التقليدي، عادةً يتم ممارسته 20 دقيقة (مع إضافة 5 دقائق في البداية والنهاية للتسخين والتهدئة). إن المراد من تلك...


द्रव्यमान (Mass), समय (Time) और त्वरण (Acceleration) का गुणा करें: दिए गए आंकड़ों को उनकी SI इकाइयों में बदलें: ध्यान रखें कि, भौतिकी में भार और द्रव्यमान अलग-अलग चीजों के लिए प्रयोग किये जाते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معادلة حساب القوة (F) المطلوبة لتحريك جسم كتلته (m) وله تسارع عجلة الجاذبية الأرضية (a) هي: القوة = الكتلة × العجلة (F = m x a) أي حاصل ضرب الكتلة في العجلة. وحدة قياس الكتلة دوليًا هي الكيلو جرام، بينما وحدة قياس العجلة هي (المتر/الثانية المربعة). في هذه الحالة تحصل على القوة بوحدتها الدولية ألا وهي (النيوتن). على سبيل المثال: إذا كانت كتلة جسم تساوي 3 أرطال، ستحتاج لتحويلها إلى كيلو جرامات. 3 رطل تساوي 1.36 كيلو جرام وهي قيمة كتلة الجسم. إذا كان لديك وزن جسم بالنيوتن ضمن المعطيات، احسب حاصل قسمته على 9.8 لتحصل على قيمة الكتلة. مثال: جسم وزنه 10 نيوتن، كتلته تساوي 10/ 9.8 = 1.02 كيلو جرام.


धब्बे वाले कपड़े को दूध में भिगोएं: बचे हुए धब्बे को पिसे हुए रंग-सुरक्षित ब्लीच से साफ़ करें: यदि आवश्यकता हो, पिछले दो चरणों को दोहराएँ: कपड़े को अपने सामान्य डिटर्जेंट से धो लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل اللبن منزوع الدسم بشكل أفضل لكنك لن تحتاج إلى نقع قطعة الملابس بأكملها، فقط قم بنقع الجزء الملطخ وانتظر نصف ساعة على الأقل ثم افرك البقعة برفق بواسطة فرشاة أسنان أو أي فرشاة ناعمة ثم اشطفها بالماء الدافئ. اخلط المسحوق المبيض مع كمية قليلة من المياه لتكوين معجون رقيق وافرك المنطقة الملطخة بذلك المعجون ثم اتركه من نصف ساعة إلى ساعة ثم افرك البقعة باستخدام فرشاة ناعمة ثم اشطفها جيدًا بالماء الدافئ. ينبغي أن تكون قد تمكنت من إزالة معظم البقعة أو كلها في تلك المرحلة. إذا استجابت البقعة للخطوات السابقة لكنها لم تختفي تمامًا، كرر الخطوتين السابقتين أما إذا لم تستجب، اشطف قطعة الملابس بعناية ثم جرب إزالة البقعة باتباع طريقة إزالة الحبر الجيل أو طريقة إزالة بقع حبر القلم ذو الرأس الكروية. افحصها جيدًا قبل وضعها في المجفف، إذا لم تزل البقعة بنسبة 100%، استمر في معالجتها حتى تختفي تمامًا؛ سوف تعمل حرارة المجفف على تثبيت الحبر الزائد وجعل البقعة دائمة.


धागे के प्रत्येक छोर पर तनाव को निकालें: बलों को निकालने के बाद त्वरण निकालना: घूर्णन त्वरण (rotational acceleration) निकालना: समझें कि एक झूलती हुई वस्तु के पूरे आर्क में गुरुत्व के कारण तनाव बदलता है: घर्षण (friction) को निकालना:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالتوتر مُساوٍ دائماً لمجموع القوى الجاذبة لأحد طرفي الخيط. والقوة - كما هو معروف - تساوي '"حاصل ضرب الكتلة في التسارع، أو العجلة'". فإن افترضنا أن الخيط مشدود بإحكام، فإن أي تغيير يحدث في كتلة أو تسارع الأجسام التي يحملها الخيط، سيؤدي حتماً إلى التأثير على التوتر الناشئ فيه. ولا تنسَ إدخال تسارع الجاذبية الأرضية الثابت في الحساب، حتى إن كان النظام يبدو في حالة استقرار. يمكننا إذن اعتبار أن التوتر الناشئ في خيطٍ ما يساوي (كتلة الأجسام التي يحملها الخيط مضروبةً في تسارع الجاذبية الأرضية) + (نفس الكتلة مضروبةً في أي تسارعٍ آخر يطرأ على الأجسام التي يحملها الخيط).  في معظم حسابات الفيزياء، نفترض وجود "الخيط المثالي" وهو الخيط أو الحبل الذي يمكن إهمال كتلته الخاصة، ويمكن افتراض عدم تعرضه للتمدد أو القطع. ولنفترض مثلاً وجود نظام فيه لوح خشبي معلق بحبل مفرد (انظر الصورة). ولنفترض أن هذا النظام في حالة استقرار، أي أن الحبل والكتلة المعلقة فيه لا يبدوان في حالة حركة. فإذا كانت الكتلة في حالة التوازن تلك، فلا بد من أن قوى التوتر مساوية لقوى الجاذبية الأرضية المؤثرة على الكتلة. أي أن قوى التوتر = قوى الجاذبية الأرضية = الكتلة * تسارع الجاذبية الأرضية. وإذا كانت الكتلة عشرة كيلوجرامات على سبيل المثال، فإن قوى التوتر = 10 كيلوجرام * 9.8 متر/ثانية2 = '"98 نيوتن'". فقوى الجاذبية الأرضية ليست هي القوى الوحيدة التي يمكن لها أن تؤثر في قوى التوتر في حبلٍ ما. فالتسارع المؤثر على أي جسم يحمله الحبل يؤدي كذلك إلى التأثير في التوتر. فإذا كان هناك تسارع مؤثر على جسم معلق من حبل، فإن قوى التسارع (كتلة الجسم * التسارع) تضاف إلى قوى التوتر التي يسببها وزن ذلك الجسم. ولنفترض في مثالنا السابق أن الحبل - المعلق فيه لوح خشبي كتلته 10 كيلوجرامات - يستخدم هنا لرفع هذه الكتلة إلى الأعلى بتسارع قدره 1 متر/ثانية2. في تلك الحالة يجب أن نُدخل قوى التسارع إلى المعادلة بالإضافة إلى قوى الجاذبية الأرضية، كالتالي:  قوى التوتر = قوى الجاذبية الأرضية + (الكتلة * التسارع) قوى التوتر = 98 + (10 كيلوجرام * 1 متر/ثانية2) قوى التوتر = '"108 نيوتن.'" الأجسام التي تدور حول نقطة مركزية بواسطة حبل (كالبندول مثلاً) تؤثر في التوتر الناشئ في الحبل بسبب قوى الجذب المركزية. قوى الجذب المركزية هي إضافة لقوى التوتر الناشئ في الحبل بسبب "الجذب" الذي يقوم به لإبقاء...


धागे को अपनी उँगली पर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ثبتي إصبع السبابة حيث يكون ظفرك متجهًا إلى الناحية الأخرى. والآن ضعي نهاية الخيط على إصبعك. ينبغي أن تكون النهاية في الجهة الأمامية من الإصبع مع حوالي 2.5 إلى 4 سم من الخيط ممتدًا أسفل إصبعك. ينبغي أن يكون باقي الخيط وراء إصبعك. استخدمي إبهامك في نفس اليد للضغط على قمة إصبعك لتثبيت الخيط.