मॉनिटर की पॉवर बंद करें: एक सूखे कपड़े से धूल साफ़ करें: कपड़े पर क्लीनिंग सोल्यूशन लगाएं: जमी हुई गंदगी को कपड़े से साफ़ करें: मॉनिटर को सूखने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا يخفض خطر تعرضك لصدمة كهربية، كما يسهل عليك رؤية الغبار والأوساخ على الشاشة. استخدم حركات دائرية بطيئة، ولا تضغط بقوة على الشاشة. احرص على استخدام قطعة قماشية خالية من النسالة وغير كاشطة. من الأفضل أن تستخدم قطعة كبيرة الحجم حيث ستقلل من خطر ترك آثار على الشاشة بفعل ضغط الأصابع.   الأقمشة المقترحة غير الكاشطة تتضمن:  ميكروفايبر تي شيرت قطني منديل قطتني منشفة شاي قطنية   تجنب الأقمشة التالية لأنها كاشطة:  المناشف الورقية مناشف الأطباق مناديل الوجه لا تقم برشه مباشرة على الشاشة، فالقطرات السائلة قد تؤدي لأعطال أو تلف دائم. بدلاً من ذلك قم برش قطعة القماش بمحلول التنظيف. ضع كمية صغيرة في كل مرة، فالرطوبة الزائدة على الشاشة قد تُتلفها على المدى الطويل.  انظر الأقسام بالأسفل لمعرفة كيفية صنع أو شراء محاليل التنظيف. امسحها على هيئة دوائر صغيرة وتجنب الضغط المباشر على الشاشة. لا تحاول كشط أي بقع، بل دع المحلول يذيبها.   قد تضطر لتكرار عملية وضع المحلول والتنظيف عدة مرات مع البقع الشاقة. امسح الرطوبة الزائدة عند انتهائك من التنظيف. احرص على جفاف الشاشة كلياً قبل إعادة تشغيلها، فذلك سيقلل من خطر تعرض المكونات الداخلية لتلف بفعل الرطوبة.  لا تستخدم مجفف الشعر أو أي أداة تسجين لتسريع عملية التجفيف، ودع الهواء يقوم بالعمل.


मोज़िला फ़ायरफॉक्स खोलिए: अपने स्क्रीन के टॉप दायें कोने पर मेन्यू बटन पर क्लिक करिए: "Advanced" विकल्प पर क्लिक करिए: "Network" टैब पर क्लिक करिए: अपने स्क्रीन के दाईं ओर "Clear Now" पर क्लिक करिए: फ़ायरफॉक्स मेन्यू पर वापस जाइए: "History" विकल्प पर क्लिक करिए, और उसके बाद "Clear Recent History" पर क्लिक करिए: कोई टाइम फ़्रेम (time frame) चुन लीजिये: चेकबॉक्स (checkbox) मेन्यू में "Cookies" चुनिये: पेज के बॉटम में "Clear Now" पर क्लिक करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤدي الاستخدام المتكرر لمتصفح فايرفوكس إلى تراكم في الصفحات المخزنة مؤقتًا والصور وملفات تعريف الارتباط. سيؤدي مسح ذلك إلى إعادة ضبط ذاكرة المتصفح ، وبالتالي زيادة سرعة التصفح. يشبه هذا الرمز ثلاثة خطوط أفقية؛ سيؤدي الضغط عليه إلى ظهور قائمة منسدلة. ستجد هذا في القائمة على الجانب الأيسر من الشاشة. يقع هذا في منتصف شريط الأدوات أسفل العنوان "متقدم". سيؤدي هذا إلى مسح ذاكرة التخزين المؤقت! هي مجموعة من الخطوط توجد في أعلى الزاوية اليمنى من الصفحة. سينقلك هذا إلى صفحة "السجل" والتي يمكنك من خلالها مسح جميع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك. توجد هذه القائمة أعلى صفحة "مسح السجل الحديث" الموجودة بجوار النص "لمسح الإطار الزمني:". حدد النطاق الزمني "كل شيء" للحصول على أفضل النتائج. ستحذف جميع ملفات تعريف الارتباط بالمتصفح عند تحديد هذا الخيار. يمكنك التحقق من الخيارات الأخرى أيضًا:   التصفح وتاريخ التحميل الصيغة وسجل البحث تسجيلات الدخول النشطة (حدد ذلك إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر مشترك) تفضيلات الموقع يمكنك أيضًا تحديد "ذاكرة التخزين المؤقت" هنا على سبيل الاحتياط، فيوجد احتمال دائمًا أن المسح الأول لم يحذف كل شيء. سيؤدي هذا إلى حذف جميع ملفات تعريف الارتباط وتنظيف أي بقايا من ذاكرة التخزين المؤقت!


मोज़िला फ़ायरफॉक्स खोलें और ट्रबल्शूटिंग इन्फौर्मेशन (Troubleshooting Information) में जाएं: फिर Reset Firefox… पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إيجاد معلومات اكتشاف الأخطاء وإصلاحها في قائمة المساعدة بمتصفّح Firefox، أو عن طريق كتابة about:support في خانة العنوان ثم النقر على زر الإدخال ↵ Enter. تؤدي إعادة ضبط المتصفّح إلى الاحتفاظ بتاريخ التصفّح والعلامات المرجعية وكلمات المرور والنماذج المحفوظة وملفات cookies واسترجاع كل شيء آخر إلى حالته الأصلية. إن كنت تستخدم أي ملحقات للمتصفّح، سيتوجّب عليك إعادة تثبيت هذه الملحقات بعد انتهاء عملية إعادة الضبط.


मोजूद डेस्कटॉप ऑफिस रिप्लेसमेंट देखें: सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें: इनस्टॉलर रन करें: अपने नए प्रोग्राम को जानें: क्लाउड बेस्ड ऑफिस ओल्टरनेटिव के इस्तेमाल के बारे में सोचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك عدة برامج متاحة يمكنها تقديم معظم الخصائص الموجودة في حزمة أوفس إضافة إلى بعض الخصائص غير الموجودة في حزمة أوفس. يمكن لكل هذه البرامج فتح وتحرير مستندات أوفس إضافة إلى العديد من الصيغ المفتوحة الأخرى وأشهر هذه الحزم فري أوفس وأوبن أوفس وليبري أوفس. تعد حزمة فري أوفس أكثر الخيارات سهولة بالنسبة للمستخدم، بينما تعد حزم أوبن أوفس وليبري أوفس أكثر قوة. فكّر باستخدام فري أوفس أو ليبري أوفس إن كنت تألف استخدام حزمة أوفس. بعد الاستقرار على خيار، يمكنك تنزيل برنامج التثبيت للبرنامج الذي ترغب به. زر المواقع الإلكترونية التالية لتنزيل برنامج تثبيت البرنامج الذي ترغب به:  ليبري أوفس - libreoffice.org/download/libreoffice-fresh/  فري أوفس - freeoffice.com/en/download  أوبن أوفس - openoffice.org/download/index.html سيُقدّم لك خيار اختيار برامج الإنتاجية التي ترغب بتثبيتها ويؤدي اختيار البرامج التي ستستخدمها فقط إلى تقليل وقت التثبيت ومساحة القرص الصلب المستخدمة. مظهر وطريقة استخدام كل حزم أوفس الثلاث السابقة مختلفة ويعد كل منها برنامجًا كاملًا مستقلًا. لهذا السبب، ستحتاج إلى بعض الوقت لتعلّم طريقة استخدام البرنامج، خصوصًا إن كنت معتادًا على استخدام حزمة أوفس. تكون الخصائص البسيطة واضحة للغاية ويمكنك البحث عن مقاطع يوتيويب أو مقالات ويكي هاو للحصول على إرشادات حول تنفيذ مهام أكثر تقدمًا.  ابحث عن مقال حول استخدام برنامج رايتر من حزمة أوبن أوفس لمعرفة كيفية استخدام هذا البديل من بدائل وورد. ابحث عن مقال يعملك كيفية استخدام ليبري أوفس للحصول على إرشادات حول استخدام معالج نصوص الحزمة. يقل الاحتياج تدريجيًا لتثبيت برامج الإنتاجية على جهاز الكمبيوتر مع ازدياد قوة البرامج التي تعمل على شبكة الإنترنت. إضافة إلى تطبيقات أوفس خاصة الويب المفصلة أعلاه، هناك عدة حزم إنتاجية أخرى بديلة تعمل سحابيًا وتسمح لك كل هذه الخدمات بتحميل وتحرير مستندات أوفس.  مستندات جوجل أشهر الخيارات التي تحمل سحابيًا وتمكنك الحزمة من إنشاء وتحرير المستندات وجداول البيانات والعروض التقديمية واستخدام أدوات جوجل على شبكة الإنترنت. يمكنك الوصول إلى كل شيء من جوجل درايف حيث يتم تخزين مستنداتك ويمكنك الوصول إلى مستندات جوجل إن كنت تمتلك حساب جيميل. اطّلع على مقال استخدام جوجل درايف للحصول على إرشادات حول إنشاء وتحرير المستندات. زوهو من الخيارات السحابية...


मोटरसाइकिल सुरक्षा का कोई कोर्स करें: कंट्रोल्स को सीखें: बाइक पर सवार हो जाएं: क्लच को महसूस करने का अभ्यास करें: इंजन को स्टार्ट करें: बाइक को "पावर वॉकिंग" कराने का प्रयास करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توفر لك الدورة التعليمية أفضل تدريب لمعرفة كيفية ركوب الدراجات النارية بتقنية سليمة وآمنة. يُنصح بذلك دائمًا خاصة للمبتدئين، وستجد أن في بعض المدن يكون الالتحاق بمثل تلك الدورة التدريبية شرطًا لكي تحصل على رخصتك.  يكون متاحًا للسائقين الجدد الذين ليس لديهم أي خبرة أو القليل منها دورة القيادة الأساسية والتي توفرها إدارة المرور في بعض البلدان. لكن إن لم تكن متوفرة في منطقتك، فهناك العديد من الدورات غير الحكومية والتي يمكنك الاعتماد عليها أو يمكنك بدلًا من ذلك أن تبحث عن معلم خاص.  يتم توفير دراجة نارية لاستخادمها في الدورات التعليمية في حالة أنك لا تملك واحدة، وبالطبع يتم تعليمك أساسيات السلامة وأساسيات التشغيل. يكون النظام في أغلب الدورات التدريبية منقسمًا إلى جزئين: جزء في الفصول للتعليم النظري، وجزء آخر عملي. تنتهي تلك الدورة التدريبية باختبار الحصول على الرخصة. يجب عليك أن تتعرف على مفاتيح التحكم الأساسية للدراجة قبل القيادة، حيث سيكون عليك أثناء القيادة أن تفكر بسرعة وأن تنفذ بسرعة. إن لم تتعرف على كيفية التحكم في الدراجة فسيكون قيادتها أمرًا خطيرًا.  تقع ذراع الدبرياج المسؤولة عن نقل السرعات عادة على المقود الأيسر. يتم وضع ناقل السرعة عند قدمك اليسرى، ويستخدم لنقل غيار السرعة لسرعة أعلى أو سرعة أقل، بينما أنت تستخدم ذراع الدبرياج. يمكنك التحكم بمكابح العجلة الأمامية عن طريق المقبض اليمين في مقود الدراجة النارية.. يمكنك التحكم بمكابح العجلة الخلفية عن طريق الدواسة الموجودة أسفل القدم اليمنى. هناك قاعدة عامة في قيادة الدراجات وهي أن الجانب الأيسر للدراجة تتحكم بالتروس، أما الجانب الأيمن يتحكم بالتسارع والمكابح. للقيام بذلك بشكل صحيح، قف جوار الدراجة النارية من الجانب الأيسر. أمسك المقود الأيسر وارفع ساقك اليمنى فوق الدراجة، مع جعل قدمك ثابتة على الأرض.  أفضل طريقة لتعتاد على كيفية قيادة الدراجة هي ركوب الدراجة والتعرف على كيفية تشغيلها قبل بدء القيادة. تعرف على كيفية الشعور بدراجتك النارية وأنت تركبها. أمسك مقبض المقود وناقل السرعات والفرامل. تأكد من أنك تستطيع الوصول لكل المفاتيح بأريحية، فيجب أن تكون ذراعك منحنية قليلًا عند الكوع عندما تمسك المقود، كما يجب أن تقع كل المفاتيح في متناول يدك بسهولة. تأكد أنك تستطيع بسهولة وضع قدميك على الأرض. اشعر بوزن الدراجة التي تقوم بقيادتها. إضافة لذلك عليك أن تكون...


मोटे सॉक्स या मोज़े पहनें (या कुछ जोड़े): जूतों के अगले सिरों को भर दें: इंसोल (insole) या तलवे का इस्तेमाल करें: बॉल ऑफ फुट (ball-of-foot) पैड्स का इस्तेमाल करना: हील स्ट्रिप के जोड़े का इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما تكون أكثر الطرق سهولة لارتداء الحذاء الفضفاض هي تكبير حجم قدميك بواسطة طبقات من الجوارب السميكة. على سبيل المثال، يمكنك تجربة تبديل الجوارب الضيقة بجوارب مبطنة. يمكنك أيضًا ارتداء أثنين أو ثلاثة جوارب فوق بعضهم؛ كلما كانت البطانة سميكة، كلما اتسعت قدميك الحذاء.   أفضل للاستخدام مع: الأحذية الرياضية والطويلة (البوت).  ملاحظات: قد يكون ذلك غير مريح في الطقس الحار خاصةً إذا كانت قدمك تميل للتعرق. ببساطة، يمكنك استخدام مواد حشو رخيصة (مثل: الأوراق ومناديل الحمام أو حتى قطع قماش صغيرة) لملء الفراغ في مقدمة الحذاء. يكون ذلك خيارًا جيدًا إذا كنت تشعر أن قدميك تنزلق من مقدمة الحذاء إلى الأطراف وأنت تمشي، كما يمكن تطبيق تلك الحيلة في كل الأحوال عامة.   أفضل للاستخدام مع: الأحذية المسطحة والطويلة وأحذية مغلقة الكعب.  ملاحظات: لا يعد ما سبق خيارًا جيدًا لممارسة الرياضة والمشي الطويل، فمواد الحشو قد تصبح صلبة وغير مريحة مع الاستخدام المكثف. النعل هو بطانة رقيقة (عادةً تكون مصنوعة من الفوم أو مادة الجيل) يتم تثبيتها أسفل القدم في الحذاء لتوفير الثبات. يكون النعل معدًا غالبًا للمساعدة في مشكلات وضعية الجسم وعدم الراحة. يمكنك شراء النعال من أماكن شراء الأحذية بأسعار مناسبة.   أفضل للاستخدام مع: معظم الأحذية (متضمنة أحذية الكعب والأحذية مفتوحة الأصابع).  ملاحظات: إذا كان ممكنًا، جرب وضع النعل قبل شرائه للتأكد من أنها مريحة للارتداء. يوجد العديد من العلامات التجارية المعروفة للنعال التي توفر أنواع مريحة وطويلة الأجل، لكن قد تعمل أي نوعية من النعال بشكل جيد. قد تكلفك النعال عالية الجودة حوالي 500 جنيه مصري لكنها توفر أعلى مستوى من الراحة والثبات. عادةَ يكون وضع نعل كامل بداخل الحذاء غير مريحًا وغير ملائمًا للارتداء. لحسن الحظ، تتوفر بطانات أو وسائد أخرى صغيرة الحجم. واحدة من تلك الوسائل هي البطانة الجزئية التي يتم وضعها أسفل كرة القدم (الجزء الذي يسبق أصابع القدم مباشرةً). توفر تلك البطانات التي من الصعب رؤيتها طبقة نحيفة من الدعامة، مما يجعلها صالحة للأحذية عالية الكعب التي تكون أكبر قليلًا وتصبح غير مريحة عند وضع البطانة الكاملة.   أفضل للاستخدام مع: الأحذية عالية الكعب والمسطحة.  ملاحظات:عادةً تتوفر تلك البطانات بألوان متعددة، لذلك يمكنك اختيار بطانة ذات لون يتناسق مع لون حذائك إذا كنت ترغب. من إحدى خيارات البطانات...


मोबाइल ऐप में माइक्रोसॉफ्ट वर्ड को लॉन्च करें: डॉक्यूमेंट खोलें: एडिट मेनु पर क्लिक करें: "Home" पर क्लिक करें: "Review" टैब पर क्लिक करें: "Word Count" पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة تطبيق وورد على هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي لفتحه. سيقوم التطبيق بفتح آخر مستند كنت تعمل عليه عادة أو سيعرض قائمة الملفات المفتوحة مؤخرًا لتتمكن من النقر على الملف الذي ترغب بالعمل عليه. افتح قائمة التحرير بعد فتح المستند (تكون أيقونة القائمة على شكل حرف "A" كبير مع صورة قلم رصاص) الموجودة أعلى الشاشة. يُؤدي ذلك لظهور قائمة التحرير في النصف السفلي من الشاشة. انقر على قائمة "مراجعة" الموجودة أعلى شاشة جهازك اللوحي إن كنت تستخدم جهاز آي باد. يظهر لسان التبويب الرئيسي إلى يسار قائمة التحرير ويؤدي النقر عليه لفتح قائمة منبثقة. تظهر قائمة المراجعة أسفل قائمة التحرير المنبثقة. يوجد هذا الخيار أسفل قائمة المراجعة ويؤدي النقر عليه لإظهار عدد الكلمات والرموز والصفحات في المستند.  يظهر خيار عدد الكلمات على شكل أيقونة بشكل عدة خطوط مع الأرقام "123" أعلى الجهة اليسرى منها وتكون في شريط القائمة الرئيسي أسفل قائمة المراجعة. ظلل النص عن طريق النقر عليه بأصابعك ثم انقر على خيار عدد الكلمات لعرض عدد الكلمات في الجزء المظلل من النص.


मोबाइल में फेसबुक ऐप खोलें।  अपने फेसबुक अकाउंट में साइन इन करें: उस व्यक्ति का प्रोफाइल पेज खोलें जिसे आप अपनी फ्रेड लिस्ट में ऐड करना चाहते हैं: Add Friend

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية مباشرة إن كنت قد سجلت دخولك إلى فيسبوك بالفعل. لتسجيل الدخول، أدخل عنوان بريدك الإلكتروني - أو رقم هاتفك - وكلمة مرور فيسبوك في الحقول المخصصة ثم انقر على زر "تسجيل الدخول" Log In. هناك عدة طرق مختلفة لإيجاد صفحة الملف الشخصي لشخص على فيسبوك:  انقر على صندوق البحث - أو العدسة المكبرة - الموجود أعلى الشاشة ثم اكتب اسم الشخص أو عنوان بريده الإلكتروني أو رقم هاتفه. انقر على اسم الشخص في تعليق أو منشور لفتح صفحة ملفه الشخصي. انقر على أيقونة ☰ أسفل الجهة اليمنى من الشاشة ثم انقر على خيار "الأصدقاء" لتتمكن من رؤية قائمة بأصدقائك الحاليين، أو انقر على "اقتراحات" أو "جهات الاتصال" أو "بحث" لإيجاد أشخاص آخرين يمكن أن تكون تعرفهم. افتح قوائم أصدقاء أصدقائك وانقر على اسم شخص للاطلاع على صفحته الشخصية. يكون الخيار أسفل صورة صفحة الشخص واسمه أو بجوار اسمه في قسم "البحث عن أصدقاء" ويؤدي النقر عليه إلى إرسال طلب صداقة على الفور وتلقي إشعار عند قبول الشخص لطلب الصداقة.  إن لم تتمكن من رؤية زر "إضافة صديق" Add Friend، يعني ذلك أن الشخص الذي تحاول إضافته لا يقبل طلبات صداقة من أشخاص يجمعهم أصدقاء مشتركون. يمكنك إلغاء أي طلب صداقة ترسله عن طريق فتح صفحة الشخص الذي أرسلت طلب الصداقة إليه والنقر على خيار "إلغاء طلب الصداقة" Cancel Request.


मोलस्किन पैड (moleskin pads) का उपयोग करें: व्हाइट- आउट (white-out) का प्रयोग करके देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل تعرفي اللاصق الطبي الذي يمكنكِ وضعه على جروح القدمين، حسنـًا يمكنكِ استخدامه لعمل الخط الأبيض بطريقة دقيقة، وعند الانتهاء من وضع اللون على أظافرك (الوردي الفاتح أو الكريمي أيهما تفضلين)، وعندما يجف اللون ضعي اللاصق الطبي على أعلى أظافركِ بحيث تكشفي عن جزء صغير من الأطراف، ثم ارسمي بطلاء الأظافر الأبيض على هذا الطرف، وعندما تجف الأظافر قومي بإزالة اللاصق الطبي. أطرافك البيضاء الدائرية مرسومة بدقة الآن وأي خطأ فعلتيه سوف يـُزال مع اللاصق الطبي. قد يبدو هذا غريبـًا، ولكن عندما تواجهي صعوبة في رسم طلاء الأظافر الأبيض في الأطراف، سوف يصبح قلم التصحيح هو الحل الأمثل، وذلك لأن الفرشاة الموجودة في قلم التصحيح الأبيض ذات شكل مربع، وهذا يجعل من السهل عليكِ رسم اللون الأبيض في خط دقيق على أطراف أظافركِ. استخدمي القلم التصحيح الأبيض فقط بدلًا من طلاء الأظافر الأبيض وقومي بإنهاء الطبقة الأخيرة، ولا تقلقي فلا أحد سوف يعرف الفرق وسوف تكوني قد وفـَّرتِ الكثير من الوقت! وبذلك تكوني على استعداد لإظهار طلاء أظافركِ الفرنسي الرائع.


मोल्ड की पहचान करें: अपने पौधे को बाहर ले जाएँ: कागज़ का तौलिया गीला करें: प्रभावित पत्तों को काट दें: पौधे को स्प्रे कर वहां से हटा दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل القيام بعملك، يجب تحديد ما إذا كان العفن نشط أم خامل. إذا كان العفن خامل، سوف يظهر باللون الفاتح وسوف يكون مسحوقًا أما إذا كان يبدو لينًا ومجعدًا، فبالتالي هو نشط. بمجرد تحديد أن هناك عفن في النبات، قم بأخذه للخارج. سوف يساعدك ذلك على منع العفن من الانتشار إذا كان نشطًا. عندما تكون بالخارج، عليك أن تجد مكان بعيدًا عن الأشجار ونباتات الحديقة حتى لا تعرضهم للخطر من تنظيف النباتات المنزلية بالقرب منهم. قم بتبليل منشفة ورقية ومسح العفن من على الأوراق وجدد تبليل المنشفة بعد كل مسحة. إذا لم تجد أي جزء من المنشفة لم يلمس العفن، استخدم واحدة جديدة وإلا سوف تنشر العفن. سوف تقوم تلك العملية بالقضاء على العفن الخامل. إذا كان العفن لا يزال مرئيًا بعد مسحه بالمنشفة الورقية الرطبة، يكون العفن المتبقي نشط. حدد الأوراق المتأثرة بالعفن وقطعها من الساق باستخدام سكين، ثم تخلص من تلك الأوراق. بعد أن تقوم بإزالة العفن، تحتاج إلى رشه بمبيد الفطريات ويمكن شراءه من متجر الحدائق لمنع العفن من العودة مرة أخرى. قم برش النبات بمبيد الفطريات في الخارج ثم انقله للداخل مرة أخرى وضعه في مكان مشرق. راقب النباتات الخاصة بك للتأكد من عدم عودة العفن. إذا حدث ذلك، ببساطة أعد تكرار تلك الخطوات.  أبقِ النبات في درجة حرارة حوالي 21 درجة مئوية. حفاظ على التربة جافة كما تفعل عادةً. وفر للنبات دوران الهواء المفيد.


मोल्ड को उपरी सतह से उठाएं: मिटटी को सूखने दें: अपनी मिटटी में कोई प्राकृतिक एंटी-फंगल डालें: मिटटी को साफ़ रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا رأيت عفن على التربة، فمن المرجح أن يقتصر على الطبقة العليا. يمكنك استخدام ملعقة لإزالة العفن بسهولة. يعتبر العفن المرئي في التربة هو الرمام وهو مضر لك ولأسرتك. مع ذلك، فترك العفن في التربة قد يجعل النبات عرضة لتعفن الجذر. إذا كان هناك كمية كبيرة من العفن وكانت قد انتشرت في الوعاء نفسه، أعد وضع النبات في وعاء. استخدم تربة تأصيص عالية الجودة. بمجرد جرف العفن بعيدًا أو بعد إعادة وضع النبات في وعاء، اسمح للتربة أن تجف قبل ريها مرة أخرى. إذا كان النبات يتطلب تربة رطبة، انتظر حتى تجف التربة وإذا لم تجف، يجب أن تنتظر حتى يكون لديك تربة جافة من 5-7.5 سم لأسفل .استمر في ترك التربة لتجف ما بين كل ري والآخر. من المرجح أن تنتشر جراثيم العفن من خلال التربة وسوف يعود بسهولة إن كنت لا تفعل ذلك. يمكنك رش القرفة أو صودا الخبز أو خل التفاح على سطح التربة كمضادات طبيعية للفطريات. تعتبر تلك المضادات موانع طبيعية لنمو العفن ولن تضر النبات الخاص بك. أبعد الحطام، مثل: الأوراق المتعفنة و أجزاء النبات من التربة حيث يمكن أن تسبب نمو الفطريات. قلّم النباتات عند الضرورة.


मौजूदा सपोर्ट और ट्रेनिंग के बारे में बताएं: कार्य शैली को नज़रअंदाज़ नहीं करें: अपने कॉन्टैक्ट डिटेल्स दे दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكر في أن عملية نقل المسؤولية للموظف الجديد هي فرصتك المثالية لخوض تجربة الاستمتاع بتقديم يد العون لشخص آخر بما يضمن له تحقيق أفضل نجاح ممكن. لا تنظر للأمر فقط على أنك تتخلص من مهمتك الأخيرة في هذا العمل المزعج، ولكنك هنا تقوم بالدعم والمساعدة الاحترافية التي قد تضمن لهذا الشخص ولمؤسسة عملك التطور المهني الرائع مستقبلًا؛ أي أن أثرك لن يزول من المكان حتى بعد رحيلك، وستكون جزءًا لا يتجزأ من منظومة العمل الرائعة المستمرة من بعدك.   قدم يد العون المثالية من خلال اقتراح أي فرص تدريب تعرفها قد تكون وثيقة الصلة بمهام الوظيفة وتضمن أداء الموظف الجديد لدوره على أفضل ما يكون. ربما أنك بدورك قد حصلت على برنامج تدريبي معين ساعدك على التأقلم مع الوظيفة وتطوير أدائك. أعد اقتراح ذلك على الموظف الجديد. لا تتأخر عن اقتراح أية أفكار مفيدة للموظف الذي يخلفك في الوظيفة وشجعه بكل طريقة ممكنة على استكشاف المزيد. يمكن لأي مشورة بسيطة منك أن تضعه على الطريق الصحيح أكثر مما تتخيل. لا يفترض أن تكون كل محادثاتك مع الموظف الجديد الذي يحل مكانك حول الأمور التقنية والمهنية فقط لا غير، بل من الضروري أن تضع الجانب الإنساني والمحادثات الاجتماعية في الاعتبار. يكون لكل مكان طبيعته المميزة وثقافته المختلفة التي يحتاج الموظف الجديد إلى الاطلاع عليها، وهو ما يلعب دورًا هائلًا في قدرته على التأقلم مع الوظيفة من عدمه. لا تنسَ إذًا تخصيص القليل من الوقت لتبادل الحديث مع الموظف الجديد حول خبايا وأسرار التعاملات الاجتماعية بين الموظفين. انقل نصائحك ومعلوماتك وكأنك تتحدث مع صديق مقرب.   احرص على أخذ جولة معه في أرجاء المكتب وتعريفه على كل فريق العمل. تأكد من أن تشرح لفريق العمل بوضوح الدور الوظيفي الخاص بالموظف الجديد من جهة، وأن تُعرفه على المسمى والدور الوظيفي للموظفين الحالين من جهة أخرى. سوف يكون من الواضح الآن للآخرين أن هذا الموظف الجديد يحل بدلًا منك، لكن يحتمل أن يكون دوره الوظيفي مختلفًا قليلًا عنك أو ذا مسؤوليات وأولويات مُركزة أكثر على جانب مختلف عما كنت تقوم به، وهو ما يجب أن تشرحه بوضوح لفريق العمل من الموظفين الحاليين. هذه هي الخطوة الختامية الأخيرة؛ الأغلب أني كون قد تكون رابط مهني أو إنساني بسيط بينك وبين الموظف الجديد خلال فترة العمل على تسليم المسؤوليات، لذا إن كان لم يحدث منه ما يجعلك تشعر بالكره الشديد نحوه – وهو ما نأمله بالطبع –...


मौसम के असर से बचे रहने के विकल्प के रूप में, फ्लिंट और स्टील से चिंगारी उत्पन्न करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الزند (الصلب الكربوني) وحجر الصوان طريقة ممتازة تستعمل منذ زمن طويل ولا تتأثر بالجو ولا تحتاج معها إلى ولاعة أو كبريت. أمسك بالزند والحجر بالقرب من الحراق في وسط الخشب واضرب الحجر بالحديد عدة مرات حتى تقدح شرارة تسقط على الحراق فيشتعل. تجد الزند وحجر الصوان في متاجر العتاد أو التخييم أو على الإنترنت أو قد تحضر معك قطعة من الصلب الكربوني ثم تبحث عن قطعة من الصوان في أرض التخييم.


म्यूजिक सुनें: अपनी रूचि बनाये रखे: अपने आप को तेज प्रकाश में रखें: बर्फ चूसें: अपने चेहरे पर ठंडा पानी छिड़कें: कुछ अच्छा सूंघें: स्वस्थ रखने वाली चीज़ें खाएं: कोई गेम खेलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نشط نفسك بالاستماع للموسيقى. الموسيقى تجعل عقلك منتبهًا ونشطًا نتيجة لاستجابة عاطفة الإنسان عنده سماعه لها.  استمع لنوع الموسيقى التي تزيد نشاطك. وإن استطعت الرقص أو الغناء فافعل حتى لو كانت مجرد تمايل رأسك والهمهمة. الموسيقى الصارخة والعالية أفضل من موسيقاك المألوفة في الحفاظ على نشاطك ويقظتك. لكن لا تنس أن تستخدم السماعات كي لا تزعج زملاءك! لا ترفع من صوت الموسيقى. هناك مفهوم خاطيء لدى الكثيرين أنه كلما ارتفع صوت الموسيقى كلما ساعدهم ذلك على البقاء مستيقظين. لكن الحقيقة أن الاستماع للموسيقى مع خفض الصوت يعتبر أكثر تأثيرًا لأنك ستكون مجبرًا على الانتباه لسماع الكلمات والإيقاع وعزف الآلات الموسيقية وبالتالي الحفاظ على استمرارية نشاط عقلك. الاهتمام بعملك يعتبر عامل مساعد لصرف انتباهك عن النوم والتفكير فيه. فكلما زاد اهتمامك كلما زاد تركيزك. يمكنك أن تهتم بأي شيء آخر يحدث في محيطك إن لم تجد في العمل نفسه ما يجذب انتباهك. يستحسن ضوء النهار المعتدل. فساعتك البيولوجية يتم تهيئتها بتعرضك لضوء الشمس. أي أنك ستخدع جسدك ليعتقد أن عليه البقاء مستيقظًا مهما كان يواجه من إرهاق.   اخرج خارج مكتبك وإن لبرهة قصيرة. فإن فعلت ذلك حتى وإن كانت الشمس محجوبة بالسحاب أو إن نظرت من خلال النافذة لمدة دقيقة كاملة فستزيد انتباهك. إن كانت بيئة عملك تعتمد على الإضاءة الصناعية فكلما زادت الإضاءة كلما كان ذلك مفيدًا لنشاطك. مهما كانت بيئة عملك حاول أن تجعل الإضاءة قوية قدر الإمكان. إذا قمت بمضغ الثلج فمن المستحيل أن تنام. درجة الحرارة المنخفضة ستحافظ على بقاء عقلك منتبهًا حتى لو كنت تقود سيارتك في وقت متأخر من الليل وقد بلغ بك الإرهاق أقصى درجاته. مضغ أي شيء آخر حتى لو كان قلمك يخدع عقلك ويجعله يعتقد أنك على وشك أن تأكل شيئًا ما. مما يجعله يتجهز للطعام عن طريق إفراز الأنسولين ويبقيك منتبهًا. فإن كان الجو بارد قليلاً فاخلع معطفك حتى لا يغريك الدفء بالنوم. افتح النافذة أو اجعل المروحة موجهة ناحيتك.  يتعامل جسدك مع البرد عن طريق إعداد نفسه للعمل للحصول على الدفء. فجسدك يحتاج دائمًا لمعادلة حرارتك كي يحافظ على عمل كل أعضائه. لذلك يتعرف جسدك على الثلج والبرودة ويعمل جاهدًا لإبقائك مستقيظًا لفترة أطول. العطور النفاذة - جيدة كانت أم سيئة - تجعلك منتبهًا بسهولة. يرشح المتخصصون بعض العطور التالي ذكرها لتنبيه الجهاز العصبي وتقليل الإرهاق. افتح...


यदि आप अपनी तुलना किसी से करते हैं, तो खुद की तुलना खुद से ही करें: अपने सारे अच्छे गुणों कि एक लिस्ट बना लें: अपने शरीर, अपनी स्वतंत्रता और अपने समय का ध्यान रखें: अपनी सीमाओं को परिभाषित करें: जब भी आप को शक हो, तो इसे नकली मान लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تذكر أنك تشاهد ما يرغب الآخرين في عرضه فقط، لذلك لا تقارن حياتك بحياتهم. تذكر أن الحقائق تختلف عن المعروض. قارن نفسك بنفسك. كيف تحسن؟ ما المهارات التي اكتسبتها مؤخرًا؟ كيف أصبحت شخصًا أفضل؟ ما الذي تعلمته؟ ففي النهاية أنت أقوى منافسيك في سباق حياتك الخاصة. دوّن كل خصالك الجيدة، اكتب ما الذي تحبه في ذاتك. لا تتوقف إلا بعد تدوين خمس نقاط على الأقل، هل تحب موهبة ما تتحلى بها؟ أم صفة جسدية أم شصخية؟  إذا لم تستطيع التفكير في أي من هذه الصفات، اسأل أحد أقربائك أو أصدقائك عمّا يحبونه فيك من صفات شخصية. ففي كثير من الأوقات، نتفاجئ بأن الآخرين يعرفوننا أكثر من أنفسنا.  تصفح هذه القائمة عندما تشعر بالإحباط. يمكنك البحث عن بعض القوائم الخاصة بالتوكيدات الشخصية على صفحات الإنترنت. لتحب نفسك، عليك أن ترى الدليل أمام عينيك، إليك ما عليك أن تقوم به:  اعتن بجسدك. تدرب، تناول طعامًا صحيًا، نم جيدًا. اعتنِ بمساحتك التي تحيا فيها. اعتنِ بالمكان الذي تعيش فيه، واعتنِ بمساحتك العقلية أيضًا من خلال ممارسة اليوجا والتأمل. اعتن بوقتك. احصل على بعض الوقت للاسترخاء والقيام بالأمور التي تحبها، هذا لتشعر بالسعادة وتصل إلى مرحلة تقبل الذات. عامل نفسك كما تحب، وحسن من معاملاتك مع الآخرين. حدد ما هو مهم بالنسبة لك، وما هو أكثر أهمية، هذا لأنه من حقك أن تحصل على المعاملة التي ترغب فيها. على سبيل المثال، عندما تنتظر وصول أحد أصدقائك المتأخرين دائمًا، في استطاعتك أن تفرض أحد القواعد بكونك لن تنتظر أكثر من ثلاثين دقيقة. لا تنس أن وقتك ثمين، وعدم احترامهم لذلك، يعني عدم احترامهم لك. يخبرنا العلم أن تزييف الشعور بالثقة، قد يؤدي في نهاية الأمر إلى الشعور بها بالفعل. لذلك لا مانع من استغلال مهاراتك التمثيلية في تزييف شعورك بالثقة وأنت في حاجة إليها. كبداية قم بإرخاء عضلاتك التي تتسبب في شعورك بالتوتر. فإرخاء الجسد نتيجة التوتر، يؤدي للتحرر من هذا الشعور، ويعمل كإشارة لعقلك لاستعداده للخروج من هذه الحالة.


यदि आप अलग हो ही रहे हैं, तब उसका विरोध मत करिए: अपने मित्र को फ़ोन करना और टेक्स्ट करना बंद करिए: बातचीत को हल्का फुल्का रखिए: विनम्रता पूर्वक आमंत्रण अस्वीकार कर दीजिये: आवश्यकता पड़ने पर बहाने बनाइये: मित्रता को धीरे धीरे समाप्त होने दीजिये: अपमानजनक मैत्री के लिए क्रोध प्रदर्शित करने के लिए चुप रहने की विधि अपनाइए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

طريقة التلاشي هي الأفضل في حال كنت أنت وصديقك تنضجا في طرق مختلفة. ربما لا يوجد سببًا عينيًا لانتهاء حبك للشخص، كل ما في الأمر أنك تهتم بأمور وأناس آخرين. ابدأ بقضاء وقتك بالطريقة التي ترغب بها، التسكع مع ناس وممارسة أنشطة تستمتع بها. الفرص تُرجِّح أن صديقك سيفعل المثل، وستبدآ بالانجراف مبتعدين دون الاضطرار لعمل مشكلة كبيرة من الأمر. لإنهاء علاقة صداقة، تحتاج لتهدئة التواصل. توقف عن التواصل مع صديقك لعمل خطط أو لمجرد التحدث. توقف عن بدء محادثات الكترونية أو محادثات نصية وأي اتصال آخر.  عندما يكون صديقان متهيأيْن للابتعاد بشكل طبيعي، ليس صعبًا أن يكون التواصل أقل. من المحتمل أن يفضل كل منكما عمل أشياء أخرى على كل حال، لذا لن يشعركما عدم التحدث أكثر مما تحتاجا بأنه تضحية كبرى. من ناحية أخرى، إذا لم يكن صديقك يشعر مثلك حيال صداقتكما، تقليل التواصل قد يجرحه أو يجرح مشاعره. للأسف يصعب جدًا تجنب إيذاء المشاعر حين تنهي صداقة. سيتوجب عليك تقرير ما إذا كنت ما تزال ترغب بإنهاء العلاقة في كل حال. يصبح الأصدقاء أقرب من خلال التعمق، المحادثات الكاشفة التي يتسنى خلالها لهم معرفة بعضهم البعض جيدًا. لتنسحب بعيدًا عن صديق، توقف عن المحادثات الصادقة التي ينفتح فيها أحدكم للآخر. عندما تتحدث، التزم بالحديث الضئيل، بالموضوعات السطحية، تمامًا كما قد تتحدث مع أحد معارفك. إذا ظللتما تحدثان كصديقين، سيكون من الأصعب أن تبهُت العلاقة.  إذا كانت صديقتك تميل للتحدث في موضوعات خاصة كعلاقتها بحبيبها. قد الحوار في اتجاه آمن. غير/ي الموضوع حتى لا يتسنى لها إخبارك بأعمق مشاعرها. في النهاية سيلاحظ صديقك أنك لم تعد تتحدث بالطريقة التي اعتدت التحدث بها. قد يقرر/ تقرر مكالمتك بشأن هذا أو يـ/تقرر الانسحاب أيضًا، كن مستعدًا لردتا الفعل. قد يستغرق وقتًا حتى يدرك صديقك أنك لم تعد مهتًا بالعلاقة. طريقة مؤكدة لعمل مسافة، أن ترفض الدعوات بأدب. إذا كانت الدعوات لمجموعة نشاطات، ربما تود المشاركة، لكن تجنب الخروج معه على انفراد. هكذا سيفهم ما يحدث. مرة أخرى، إذا لم يكن الطرف الآخر مستعدًا لإنهاء هذا، تجاهل دعواته سيتسبب بإيذائه. الأمر يعود لك لتقرر ما إذا كان من الألطف أن تكون صريحًا حيال سبب استمرارك بقول "لا" في كل مرة يدعوك لعمل شيء. إذا لم ترغب حقًا بإطلع الشخص على الحقيقة، أرفض الدعوات بأعذار. قل أنك مشغولًا، لديك أقارب في المدينة، لديك الكثير من...


यदि आप इसे थोड़ी देर के लिए अपने पेज को छिपाना चाहते हैं तो अपने पेज को डीएक्टिवेट करें: एरो (arrow) बटन जो पेज के उपरी भाग में दाहिने कार्नर में है उस पर क्लिक करें और "Settings." "Security" आप्शन पर क्लिक करें: "Edit" पर फिर "Deactivate Your Account." "Deactivate your account" लिंक पर क्लिक करें और निर्देशों का पालन करें: आपका अकाउंट रीस्टोर करने के लिए दोबारा साईन इन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بغلق حسابك إن كنت تريد التوقف عن استخدام الموقع لفترة. لن يتم تعطيل الحساب بشكل دائم فعند تسجيل الدخول في أي وقت لاحق سيتم إعادة تنشيط الحساب. عند تعطيل الحساب سيختفي تمامًا لفترة من الزمن. لن تتمكن عند تعطيل حسابك من رؤية ما ينشره الآخرون على فيسبوك إن لم يكن المحتوى عامًا للكل. سيتم فتح صفحة الإعدادات الخاص بك. سيتم فتح صفحة إعدادات الأمان. سيتم إظهار بقية المعلومات في هذا الجزء. سيتم إخفاء حسابك من على فيسبوك وتسجيل خروجك من الموقع وسيظل حسابك هكذا حتى تقوم بتسجيل الدخول مرة أخرى؛ سيتم إزالة اسمك من معظم المحتوى الذي نشرته لكن ستظل الرسائل المتبادلة بينك وبين أصدقائك كما هي ولن يتم حذف أي بيانات خاصة بك. إن أردت العودة مرة أخرى يمكنك تسجيل الدخول لفيسبوك في أي وقت وسيتم استعادة كافة بيانات حسابك وجعله مرئيًا من جديد.


यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो उसके बारे में सोचें: तय करें कि क्यों आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं: निकोटीन छोड़ने के लक्षणों के लिए तैयार रहैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسأل نفسك إذا كانت حياتك بدون تدخين تبدو لك أفضل من حياتك الآن وأنتَ مدخن إذا كانت الإجابة بنعم وأصبح لديك سبب واضح وقوي لكي تقلع عن التدخين، فسوف يكون ذلك معينًا لك في مواجهة الصعوبات التي ستقابلك في رحلة الإقلاع عن التدخين.  فكر في الآثار التي يتركها التدخين على بعض جوانب حياتك، مثل صحتك ومظهرك ونمط حياتك وحياة أحبائك المقربين منك وحاول أن تتخيل التغيير الذي قد يحدثه الإقلاع عن التدخين على مثل تلك الجوانب. اكتب قائمة بالأسباب التي تريد من أجلها أن تقلع عن التدخين، سيساعدك هذا التحديد في صياغة الأهداف على إنفاذ قرار الإقلاع، لأنك ستحتاج أن تراجع تلك القائمة لاحقًا، إذا شعرت بنزوة الرجوع إلى التدخين أثناء رحلة الإقلاع.  يمكن أن تتضمن القائمة أهداف مثل: أريد الإقلاع عن التدخين حتى اتمكن من مشاركة ابني في تمرين كرة القدم ولكي أحافظ على صحتي وحياتي حتى اشاهد أحفادي يتزوجون ولكي أوفر المال. توفر السجائر مصدرًا بالغ الفاعلية لتوصيل النيكوتين إلى الجسم وعندما تتوقف عن التدخين فقد تواجه رغبة قوية متزايدة للتدخين وقلق واكتئاب وصداع وشعور بالتوتر وفقدان للشهية وزيادة في الوزن وصعوبة في التركيز. عليك أن تدرك أن الإقلاع قد يحتاج لأكثر من محاولة حتى تنجح، يتعاطى ملايين الأشخاص حول العالم النيكوتين في صور مختلفة، 5% فقط منهم ينجحون في الإقلاع عن التدخين من المحاولة الأولى.


यदि आपकी उम्र 18 वर्ष से अधिक है और बुखार 103 से कम है तब आप उसका उपचार घर पर ही कर सकते हैं: यदि आपका बच्चे में कोई और गंभीर लक्षण परिलक्षित नहीं होते हैं तो बुखार का उपचार ढेर सारे पेय पदार्थों और आराम से करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر الحمى طريق جسمك في محاولة الشفاء وعادةً ما تزول الحمى من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام.  يمكن أن تنتهي الحمى عن طريق تناول العلاج الصحيح. قومي بشرب الكثير من السوائل واحصلي على الراحة. ليس من المهم تناول الدواء، لكنه من المهم الحصول على الراحة. قومي باستخدام أكثر من وصفة طبية خافضة للحرارة مثل الأسبرين أو الإيبروفين.  قومي باستدعاء الطبيب إذا استمرت الأعراض أكثر من 3 أيام أو إذا كانت الأعراض تتطور بسرعة. يجب على الأطفال والمراهقين عدم أخذ الأسبرين لأنه مرتبط بحالة تسمى متلازمة راي.  إذا كانت درجة حرارة طفلك تحت 38.9 درجة مئوية، فيمكن علاجه في المنزل. قومي بزيارة الطبيب إذا استمرت الحمى أكثر من 3 أيام أو تطورت الأعراض.


यदि आपकी श्रृंखला, प्रॉपर नामों की एक सूची है, तो इस सेक्शन का उपयोग करें: लोअरकेस अक्षरों का उपयोग करके, नामों की अपनी सूची को पूरा करें: लिस्ट मे दर्ज प्रथम नाम के दाईं ओर स्थित सेल पर क्लिक करें: A1 सेल में जो नाम लिखा है उसी को टाइप करें, परंतु प्रथम और अंतिम नामों के उचित कैपिटलाइज़ेशन को शामिल करें: "डेटा" मेन्यू पर जाएं और "फ्लैश फ़िल" को सेलेक्ट करें: लोअरकेस वाले नामों के कॉलम को डिलीट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ويقصد بالاسم العلم هنا أسماء الأشخاص. يجب أن تكون الأسماء مكتوبة في مايكروسوفت إكسيل بالحروف الصغيرة لاستخدام هذه الطريقة. تقدر خاصية/ دالة التعبئة السريعة على قراءة وتغيير الأسماء بما يضمن أن يكون الحرف الأول من الاسم الأول (اسم الشخص) الأخير (اسم العائلة) بحروف إنجليزية كبيرة. اكتب قائمة الأسماء في عمود واحد، مع ترك عمود آخر فارغ على يمين عمود قائمة الأسماء.  في حالة كان غير متوفر لك عمود فارغ على يمين قائمة الأسماء، فاضغط بزر الفأرة الأيمن على الحرف الخاص بالعمود المحتوى على قائمة الأسماء (الموجود أعلاه، ويقصد به اسم العمود)، ثم اختر "إدراج" (Insert) وسيظهر لك عمود فارغ جديد على اليمين. على سبيل المثال، إذا كان الاسم الأول المكتوب بحروف إنجليزية صغيرة في الخلية رقم A1، فعليك أن تنشط الخلية رقم B1. على سبيل المثال، إذا كان الاسم في الخلية الأولى هو "ahmed maged"، فعليك أن تكتبه بالحروف الصحيحة التالية: "Ahmed Maged"، كما هو مفترض مع الاسم العلم في الإنجليزية في الخلية على اليمين. اضغط على زر الإدخال من لوحة المفاتيح بعدها (Enter). هذه الخاصية من البرنامج قادرة على أن تتعلم النمط الذي اتبعته في الخلية الأولى ومن ثم السير على نفس النحو في إجراء نفس التغيير على بقية بيانات السلسلة. يمكنك كذلك أن تستخدم اختصار لوحة المفاتيح عن طريق [زر التحكم (Control) مع حرف "E"] لتفعيل التعبئة السريعة. لتجنب تكرار نفس البيانات في ورقة العمل الخاصة بك، اضغط على أعلى العمود المحتوى على قائمة البيانات الأصلية. اضغط بزر الفأرة الأيمن ثم اختر "حذف" (Delete) من القائمة لإزالة العمود نهائيًا من جدول البيانات والإبقاء فقط على الاسم المضبوط وفق قاعدة كتابة الاسم العلم في اللغة الإنجليزية.  تأكد من أنك طبقت خاصية التعبئة التلقائية على كل القائمة والخلايا من العمود الأصلي قبل حذفهم.


यदि आपकी सूजन पुरानी हो चुकी है तो एक डॉक्टर से मिलें: अगर आपको कोई अन्य गंभीर लक्षण है तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا ما لم تساعدك الطرق السابقة على تقليل الالتهاب خلال أيام قليلة، قم بزيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك سبب للالتهاب الذي تعاني منه.   يمكن أن يكون الالتهاب الشديد خلال مرحلة الحمل دليلًا على بدايات تسمّم الحمل، وهي حالة خطرة تتسبب بارتفاع ضغط الدم والتهاب الجسم.   يمكن أن تتسبب بعض الأدوية بالتهاب الجسم. ويمكن أن تؤدي كلّ من الأدوية المضادة للاكتئاب، والأدوية الهرمونية، وأدوية علاج ضغط الدم إلى إحداث الالتهاب.   يتسبب فشل القلب، وفشل الكليه، وفشل الكبد في تجمّع السوائل بالجسم وإحداث الالتهاب. يمكن أن تشير مصاحبة أعراض أخرى للالتهاب إلى أنك تعاني من مشاكل بالقلب، أو الكليه، أو الكبد، ولهذا فإنه يتوجب عليك الحصول على المساعدة الطبية فورًا. تواصل مع طبيبك إذا كنت تعاني من أحد الأعراض التالية:   إذا كنت تعاني من ألم بالصدر.   إذا كنت تعاني من انقطاع النفس. إذا كنتِ حاملًا وحدثت زيادة مفاجئة بالالتهاب. إذا كنت تعاني من الحُمّى. إذا كنت تعاني من مشاكل بالقلب أو الكبد ثم ظهر التهاب في جسدك. إذا كان العضو المُلتهب من جسمك دافئًا عند لمسه.


यदि आपको कुछ विशेष मेडिकल कंडीशन है तो एप्पल आधारित लिवर फ्लश न करें: दो दिन के लिए एप्पल जूस उपवास पर जाएँ: दूसरे दिन ऑलिव ऑइल और सिट्रस जूस का मिश्रण लें: तुरंत बिस्तर पर सो जाएँ: तीसरे दिन सुबह नमकीन पानी का मिश्रण पीएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج تلك الطريقة إلى شرب كميات كبيرة من منتجات التفاح وعلى الرغم من أن التفاح صحي جدًا باعتدال، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع معدل السكر في جسمك. لا تتبع تلك الطريقة إذا كنت تعاني من السرطان أو عدوى فطرية أو داء السكري أو نقص سكر الدم أو قرح المعدة. بحث العلماء لقرون بطرق لعلاج حصوات المرارة بدون جراحة. تنظيف الكبد هو علاج "بالتعريض الكيماوي" حيث تتناول الكيماويات التي تسبب تفتيت حصوات المرارة من الداخل.هناك العديد من علاجات التعريض الكيماوي التي جربها الأطباء والتي أدت إلى أعراض جانبية سلبية على المدى الطويل للمرضى لكن أعراض حمض الماليك ومركب الليمينويد الموجود في التفاح حميدة إلى حد كبير ولا تستمر سوى لفترة قصيرة من الوقت.  لا تشرب العصير المصنوع من المركزات أو الذي يحتوي على سكريات مضافة. ابحث عن منتجات التفاح الطبيعية. أبق العصير في درجة حرارة الغرفة واخلطه مع الماء الدافئ لرفع درجة حرارته أثناء شربه. اشرب 500 مل (كوبين) من عصير التفاح العضوي أو المقطر كل ساعتين بين الساعة الثامنة صباحًا والثامنة مساءً على مدار يومين. في تمام الساعة 8:30 مساء اليوم الثاني، اخلط ½ كوب من زيت الزيتون مع ½ كوب من عصير الليمون أو ¾ كوب من عصير الجريب فروت. يجب أن تكون العصائر طازجة العصر وغير مصنعة. قد تشعر بالغثيان بعد شرب هذا المزيج لكن حاول أن تسترخي وتتجاوز الأمر؛ ستشعر بالتحسن عندما تنتهي العملية. قد تشعر أن الوقت مبكرًا للخلود إلى النوم لكن يجب أن تلتزم بالجدول المحدد لعملية تنقية الكبد فقد احتسيت مزيج زيت الزيتون وعصير الحمضيات بعد حوالي 36 ساعة من الصوم وتحتاج الآن إلى الخلود إلى الفراش. تذكّر أن تستلقي على جانبك لمساعدة عملية التنقية. قم بإذابة ملعقتين صغيرتين من ملح البحر الخالي من اليود في 4 أكواب من الماء الدافئ. مرة أخرى يمكنك استبدال الملح بعصير نصف ثمرة ليمون إذا لم يكن الملح البحري متوافرًا لديك. لا تتناول سوى الخضروات والشوربة لنهاية اليوم. سينتهي الغثيان الذي شعرت به الليلة السابقة بمجرد أن تتناول الطعام ويجب أن يطرد جسمك حصوات المرارة خلال اليوم الثالث أو الرابع.


यदि आपको लगता है कि आपको छाले हैं, तो उसकी जाँच के लिए अपने डेंटिस्ट या फैमिली डॉक्टर से मिलें: इलाज जितना जल्दी हो शुरू करें: अपने मुँह में नमक के गर्म पानी से कुल्ला करें: यदि आपके लक्षण बढ़ गए हैं या आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है, तो एक एंटी-फंगल दवाई लें जो आपके मेडिकल प्रोफेशनल ने दी है।  एम्फोटेरिसिन बी (amphotericin B) लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيبدأ الطبيب بعلاج الحالة فورًا إن قرّر أنك تعاني من قرح الفم. يمكن للأطفال والبالغين الأصحّاء التخلّص من قرح الفم بشكل أيسر من غيرهم. يبدأ علاج الحالة في الأشخاص الأصحّاء عادةً بتناول أقراص acidophilus. قد يقترح الطبيب أيضًا تناول الزبادي غير المحلّى. لن تؤدّي الأقراص والزبادي إلى القضاء على الفطر، إلا أنها ستقلّل العدوى وتستعيد التوازن البكتيري الطبيعي في الجسم. أقراص Acidophilus والزبادي من البروبايوتكس. يؤدّي الماء الملحي إلى خلق بيئة مؤقتة لا ترحّب بتكاثر الفطريات. أضف نصف ملعقة صغيرة (2.5 مل) من ملح الطعام إلى كوب (237 مل) من الماء الدافئ وحرّكها جيدًا قبل استخدامها. يتم تناول مضاد الفطريات بشكل عام لمدة 10-14 يوم. يتوفّر هذا الدواء في شكل أقراص ومستحلبات وأشربة. تأكد من أنك تتناول هذا الدواء بحسب الإرشادات وبشكل كامل. يصبح فطر Candida مقاومًا للأدوية عادةً، وخصوصًا في الأشخاص الذين يعانون من داء نقص المناعة المكتسب والأمراض الأخرى التي تتسبب بضعف الجهاز المناعي للجسم.


यदि घरेलू देखभाल से आपका जबड़ा ठीक नहीं होता है तो डॉक्टर को दिखाएँ: बंद जबड़े की वजह से आपको सिरदर्द या गर्दन में दर्द है तो डॉक्टर को दिखाएँ: डॉक्टर को अपने जबड़े की जांच और सभी टेस्ट करने दें: डॉक्टर द्वारा अपने जबड़े को वापिस सही जगह पर सेट करने दें: जबड़े को ठीक करने के लिए बोटॉक्स (botox) इंजेक्शन लगवाएँ: अगर जबड़ा इन प्रयासों से न खुले तो सर्जरी का विचार बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم يستجب فكك للعلاجات المنزلية مثل التدليك والتدريبات، فعليك أن تذهب في الحال إلى زيارة طبيبك ليحدد السبب الأساسي وراء تعليق الفك ويُخبرك بالعلاجات المناسبة. قد يصف لك الطبيب الدواء لعلاج تعليق الفك أو المفصل الفكي الصدغي. من أمثلة هذه الأدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والأيبوبروفين، بالإضافة إلى المُسكنات ومرخيات العضلات، وكذلك الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب. استشر طبيبك أولًا قبل تناول الدواء من تلقاء نفسك حتى لو كان متوفرًا دون وصفة طبية. في بعض الحالات المتقدمة لتشنج الفك يُصاب الشخص بالصداع وآلام الرقبة نتيجة الشد العضلي والتورم، ومن المُحتمل أيضًا الإصابة بتقرحات وتشنج الوجه. لهذا يجب عليك استشارة طبيبك في الحال حتى لا تتدهور الأعراض. يقوم الطبيب بفحص الفكين ليحدد مدى تقدم الحالة، وقد يطلب منك إجراء مسح بالأشعة السينية على الفكين ليتمكن من تحديد السبب وراء حالتك. في بعض الحالات يطلب الطبيب إجراء أشعة الرنين المغناطيسي ليتمكن من فحص المفصل الصدغي الفكي. يقوم الطبيب بتخديرك موضعيًا أو إعطائك دواء مُرخي للعضلات حتى لا تتشنج عضلات الفك، ومن ثم يقوم بسحب الفك السفلي للأسفل لضبط الانزلاق الحادث وإعادة المفصل والقرص إلى موضعهما.  يُمكن أن يقوم الطبيب بهذه العملية البسيطة في عيادته، وعادة ما تكون بلا ألم. ستحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي معتمد على السوائل والأطعمة اللينة لعدة أيام بعد هذه العملية البسيطة لتسمح للفكين بالتعافي. تساعد حُقن البوتوكس في إرخاء عضلات الفكين والتخلص من التوتر العضلي عند المفصل الصدغي الفكي. يقوم الطبيب بحقن البوتوكس في عضلات الفكين من أجل تخفيف التشنج.  يجب الحصول على حقن البوتوكس على فترات متباعدة وعند الحاجة فقط، حيث أن المبالغة في البوتوكس يؤدي لإضعاف عضلات الفكين. ضع في الاعتبار أن تأمينك الصحي قد لا يغطي نفقات العلاج بالبوتوكس حيث يُعتبر من العلاجات التجميلية. لهذا راجع تفاصيل تأمينك الصحي أولًا قبل الحصول على هذا العلاج. إذا ما تكررت إصابتك بتعلق الفك فقد يقترح عليك الطبيب الخضوع للجراحة من أجل تثبيت الفكين ومنع الانزلاق. هذه الجراحة من الجراحات المفتوحة والتي تتطلب إبقاء فمك مغلقًا لمدة من أجل التعافي، وبالتالي الاكتفاء بنظام غذائي يعتمد على السوائل. اطلب من طبيبك أن يوضح لك مخاطر هذه الجراحة والوقت اللازم للتعافي قبل أن توافق على الخضوع لها. في أغلب...


यदि बच्चे के फेब्राइल कन्वल्शन्स तीन मिनट से ज़्यादा के हों तो तुरंत डाक्टरी सहायता प्राप्त करें: यदि बच्चे के लक्षण न सुधरें अथवा और गंभीर हो जाएं तो तुरंत डाक्टर से संपर्क करें: यदि बच्चे को पेट दर्द, छाती में दर्द, निगलने में कठिनाई अथवा गर्दन में ऐंठन हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करें: यदि व्यक्ति उत्तेजना की अवस्था में हो, परेशान हो, या मतिभ्रम का शिकार हो तो डॉक्टर से संपर्क करें: यदि पाखाने, पेशाब या थूक में खून जा रहा हो: यदि व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही कैंसर या एड्स जैसी बीमारियों के कारण कमज़ोर हो तो चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करें: अपने डॉक्टर से अन्य गंभीर अवस्थाओं के बारे में बात करें जिनसे बुखार हो सकता हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون ذلك علامة على خطورة الحالة. قومي بالاتصال بالإسعاف وابقي مع طفلك وحافظي عليه على جانبه في وضع الإفاقة. يجب عليكِ أيضًا الحصول على عناية طبية فورية إذا اقترنت التشنجات بالآتي:  قيء. تصلب الرقبة. مشاكل في التنفس. النعاس الشديد. إذا كان طفلك بين 6-24 شهرًا من العمر وكانت الحرارة 39 درجة مئوية أو أكثر، قومي باستدعاء طبيب الأطفال. إذا كان طفلك يبلغ 3 أشهر من العمر أو أصغر وكانت الحرارة فوق 38 درجة مئوية، يجب استدعاء الطبيب. قومي بإعطاء الطفل الكثير من السوائل وشجعيه على الراحة. يمكن أن تكون أعراض الالتهاب السحائي وهو مرض يهدد الحياة وشديد العدوى. يمكن أن تكون هذه علامات على وجود فيروس أو عدوى بكتيرية مثل الالتهاب الرئوي. تعتبر هذه علامات على وجود عدوى خطيرة. يمكن أن تكون الحمى علامة على أن الجهاز المناعي يتعرض للهجوم أو يعاني من وجود مضاعفات أو أمراض أخرى. تظهر الحمى بالعديد من الأمراض المختلفة.  قومي باستشارة طبيبك إذا كانت الحمى علامة على وجود أحد الأمراض التالية:  فيروس. عدوى بكتيرية. ضربة شمس أو حروق شمس. التهاب المفاصل. ورم خبيث. بعض المضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم. التطعيمات مثل الدفتيريا والتيتانوس ولقاحات السعال الديكي.


यदि रक्तचाप अत्याधिक कम हो तो रोगी के चिकित्सक से संपर्क करिए: जब संकट काल बीत जाये, तब यदि संभव हो, तो रक्तचाप की रीडिंग लीजिये: रोगी तथा रीडिंग्स का एक घंटे बाद यह जानने के लिए पुनराकालन करिए कि क्या रोगी ख़तरे से बाहर आ गया है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يلعب الرأي الطبي المتخصص دورًا ثمينًا في هذه الحالة.   اشرح ظروف حالة ضغط الدم المنخفض بالكامل للطبيب. إذا كان المريض قادرًا على التحدث اجعله يصف للطبيب أعراضه بدقة قدر الإمكان. افعل ما يقوله الطبيب حرفيًا. في حالات ضغط الدم المنخفض الشديدة، قد يريد الطبيب من المريض أن يذهب لغرفة الطوارئ. إذا كان ضغط الدم لا يزال منخفضًا، قد تحتاج طلب المزيد من العناية الطبية. ضغط الدم أقل من 120/80 يعتبر مثاليًا. هل لا تزال أي أعراض ظاهرة؟ كيف يشعر المريض؟ استمر في إعطاء المريض سوائل حتى لو لم يكن عطشانًا.


यदि समय हो, तो जल्दी से रूपरेखा बना लीजिये: सुदृढ़ परिचय और समापन की प्रस्तुति पर ध्यान दीजिये: अपने विचारों की पक्ष विपक्ष के रूप में संरचना करिए: अपने भाषण को प्रश्न-उत्तर की तरह पुनर्योजित करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فأي استعداد للخطاب سيكون أفضل من لا شيء، فإذا كان لديك بضع دقائق قبل القيام بإلقاء الخطاب قم بتدوين بضع ملاحظات عن ما تريد قوله فقط بضع نقاط لتذكيرك بالنقاط الأساسية التي تريد قولها للحفاظ على مسار الحديث.  إذا لم يكن لديك وقتًا لكتابة حتى بضع ملاحظات، قم بعمل مخطط عقلي سريع باخبار نفسك شيئًا مثل: " أولا سأتحدث عن سخاء جيم، وسأروي القصة عندما قام بإصلاح إطار سيارتي المثقوب في منتصف الليل ثم القصة عندما خبز لي كعكة عيد ميلادي عندما كنت مريضًا بالأنفلونزا ونائمًا في السرير". حيث يتذكر الناس على الأغلب ما جاء في بداية الخطاب ونهايته عوضًا عن منتصفه لذا استفد من ذلك وقم بتقديم أقوى محتوى لديك في البداية والنهاية. على سبيل المثال، يمكنك البدء أو الانتهاء بقول:   قصة مؤثرة. حقيقة مقنعة أو إحصائية. اقتباس ملهم فهذه صيغة آخرى من شأنها مساعدتك على تنظيم أفكارك دون تشتت. ابدأ بالجوانب الإيجابية للموضوع واتبعها بالسلبيات ثم حدد موقفك الخاص منه. على سبيل المثال، تخيل أنه قد طُلب منك التحدث عن فوائد الجمعة الغير رسمية:   ابدأ بقول أن الجمعة الغير رسمية من شأنها تعزيز الروح المعنوية وإحداث زيادة إنتاجية وجعل الشركة تبدو حديثة. اتبع ذلك بقول أن الجمعة غير الرسمية تعني أن الموظفين سيظهرون بشكل أقل مهنية في نهاية الأسبوع وقد يحتاجون إلى التوجيه بشأن نوع الملابس الغير رسمية المقبولة. اختتم الحديث بقولك: إن معظم الاجتماعات تحدث في أول الأسبوع لذا ستكون الجمعة غير الرسمية عامة جيدة للشركة ولن تسبب أي إخلال. إذا شعرت أنك مقيد ولا تستطيع التفكير في شيء لقوله أو تشعر بالتوتر الشديد حيال إلقاء الخطاب تخيل نفسك مسؤولا عن النقاش بدلا من ملقي الخطاب وافتح المجال للآخرين وأجب عن أسئلتهم.   يمكنك البدء بقول شيء مثل: "أنا أعلم أننا جميعًا نفكر بشأن الجمعة غير الرسمية وهناك الكثير من الآراء عن ذلك، لذا دعونا نسمع البعض منها. هل يريد أحدكم توجيه أي سؤال أو يريد مشاركة وجهة نظره؟" يمكنك أيضًا دعوة شخص محدد، إذا أردت أو أحتجت إلى ذلك: "فرانك، لقد كنت معنا لفترة طويلة، لما لا تبدأ أنت؟"


यलो और ब्लू मिक्स करें: ह्यू बदलने के लिए अनुपात में बदलाव करें: ब्लैक या व्हाइट से वैल्यू बदलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

واللون الأخضر هو لون ثانوي إن أردت تحضيره فامزج اللونين الأزرق والأصفر -وهما لونين أساسيين- بكميات متساوية.  الألوان الأساسية: هي الألوان الموجودة بمفردها ولا يمكن تحضيرها بمزج ألوان أخرى. الألوان الأساسية هي: الأحمر والأزرق والأصفر، لكنك تحتاج للأزرق والأصفر فقط لتحضير اللون الأخضر. الألوان الثانوية: هي الألوان التي يمكن تحضيرها بمزج لونين أساسيين. واللون الأخضر هو أحد الألوان الثانوية لأنه ناتج عن مزج اللونين الأزرق والأصفر. واللونين الثانويين الآخرين هما البرتقالي والبنفسجي. ينتج اللون الأخضر الخالص عن مزج الأصفر الخالص مع الأزرق الخالص، لكن إن أضفت المزيد من الأزرق أو المزيد من الأصفر فستتغيِّر صبغة الأخضر تدريجيًا.  التغييرين الأساسيين هما "الأخضر المزرقّ" و "الأخضر المصفرّ" ويُشار إليهما بالألوان الوسطية لأنها تقع بين الألوان الأساسية والألوان الثانوية في عجلة الألوان.  أعدّ الأخضر "المزرقّ" بمزج مقدار واحد من الأصفر مقابل مقدارين من الأزرق، كما بإمكانك إعداده بمزج مقدارين متساويين من الأخضر والأزرق. أعدّ الأخضر "المصفرّ" بمزج مقدار واحد من الأزرق مقابل مقدارين من الأصفر، كما بإمكانك إعداده بمزج مقدارين متساويين من الأخضر والأصفر. إن أردت تفتيح اللون الأخضر بدون تغيير صبغته فأضِف إليه اللون الأبيض، وإن أردت جعل الأخضر داكنًا فأضِف إليه اللون الأسود.  تُسمَّى الدرجات الفاتحة لونًا خفيفًا وتُسمى الدرجات الداكنة "ظلال".


यह अवश्य समझें कि सफेद बाल आने की वजह ज्यादातर आनुवंशिक (genetics) हैं: यह समझें कि सफेद बाल तनाव की वजह से नहीं होते है: संभावित मूलभूत परिस्थितियों को जाँच लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالرغم من أن معظم الأشخاص في الغالب يربطون بين الشعر الأبيض وتقدم العمر إلا أنه لا يوجد عمر محدد من المفترض أن يظهر الشعر الأبيض فيه.   بعض الأشخاص يلاحظون أوg شعيرات بيضاء تظهر في فترة المراهقة بينما تظهر عند آخرين وهم في منتصف عمرهم. ظهور الشعر الأبيض في الأساس مرتبط بالجينات لذلك من المحتمل أن يظهر الشعر الأبيض لك في سن مبكرة إذا هر لوالديك في سن مبكرة. العِرق أيضًا له دورًا في هذا. معظم الأشخاص بيض البشرة سيلاحظون ظهور الشعر الأبيض في سن الخامسة والثلاثين والأسيويين في سن الأربعين والأشخاص السود في منتصف الأربعينات. من الاعتقادات الخاطئة الشائعة أن الشعر الأبيض يكون بسبب التوتر والضغط ولكن لا يوجد أساس علمي لهذه النظرية.   ما يحدث هو أن الشعر يتحول للون الأبيض عندما تتوقف الخلايا المنتجة للون الشعر في جذوره عن إنتاج الصبغة مثل الميلانين (وهو ما يعطي لشعر لونه). وقيل ايضًا أن تراكم أكسيد الهيدروجين حول بصيلات الشعر يمكن أن يبيض لون الشعر كنتيجة للأكسدة. ورغم هذا يوجد للتوتر أثارًا جانبية سلبية كثيرة على صحتك (تتضمن خسارة الشعر)، لذلك التقليل من التوتر يعتبر فكرة جيدة بأي حال. في بعض الأحيان عندما يتحول لون شعر شخص للأبيض مبكرًا فقد يكون بسبب حالة باطنة من المناعة الذاتية أو حالة وراثية.   بعض الحالات المعينة التي ترتبط في بعض الأحيان بتحول الشعر للون الأبيض تشمل البهاق (اضطراب الغدة الدرقية) وفقر الدم. مشاكل الغدة النخامية يمكن أن تكون عاملًا أيضًا. ولهذا لو كان شعرك يتحول للون الأبيض في سن مبكرة وعانيت من أعراض أخرى مرتبطة بأي من هذه الحالات فيجب أن تذهب لطبيب.


यह एहसास करिए कि आप अकेले नहीं हैं: आगे चलिये: स्वयं ही सामाजिक कार्य करिए: कोई पालतू जानवर रखने की सोचिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فترات الوحدة بمثابة الجزء الطبيعي من حياة البشر، ولكنها تظل قادرة على جعلك تشعر بالخلل الاجتماعي أو النفسي. اهتم بالتواصل مع أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك، وتحدث معه حول ما تشعر به. عندما تخبر طرف آخر بمشاعرك، يمكنك كذلك أن تسأله إذا مر بمثل هذه النوعية من المشاعر من قبل. عملية التواصل تلك والحديث عما يدور بداخلك مع الآخرين، سوف تساعدك على رؤية أنك لست "وحيدًا" كما تظن.   يمكنك أن تقول: "مؤخرًا، أمر بحالة من الوحدة القاتلة، وأتسائل إن كانت لك خبرة سابقة مع هذه المشاعر." إذا لم يتوفر لك الصديق أو فرد العائلة المناسب، فاهتم بالتواصل مع أستاذك المدرسي، أو مستشار نفسي، أو رجل دين. بدلًا من الاستكانة المستمرة إلى حالة الشعور بالوحدة المسيطرة عليك، عليك أن تقوم بكل الأشياء المتاحة التي تصرف ذهنك عن مسألة "الوحدة". قم بالتمشية، أو أخذ جولة بالدراجة، أو قراءة كتاب. اكتشف المزيد من الأنشطة والهوايات، ولا تخف من القيام بالأشياء الجديدة. المرور بالتجارب يمنحك حجر الأساس الذي يُمكنك من القيام ببناء الكثير من فرص التواصل الاجتماعي؛ من خلال التعليق حوله، وسرد حكاياتك أثناء تعلم لغة جديدة أو القيام بتسلق الجبال أو أي نشاط مختلف ومثير للانتباه آخر تشغل به وقت فراغك.بالتالي سوف تجد أنك تتحدث إلى المزيد من الأفراد، وتقوم ببدء المحادثات التي تثير انتباه من حولك.  واصل جعل نفسك منشغلًا كل الوقت. امتلاك الكثير من وقت الفراغ والعطلة هو السبب الرئيسي الذي يجعلك فريسة سهلة لمشاعر الوحدة. ألقِ بنفسك في دوامة لا تهدأ من العمل جنبًا إلى جنب مع الهوايات والأنشطة المرحة، وستجد أنك لم تعد تملك أي وقت للشعور بالوحدة. إذا كنت لا تجد شخصًا للخروج معه أغلب الوقت، فلا تجعل ذلك يمنعك عن الخروج والاستمتاع بالأمر بنفسك. إذا كنت تشعر برغبة في الخروج في موعد غرامي لتناول العشاء أو مشاهدة فيلم سينمائي، فقم بدعوة نفسك واذهب لهذا الفيلم أو إلى مطعمك المفضل. على الرغم من أنه قد يبدو في البداية أمرًا غريبًا ومحرجًا أن تقوم بمفردك بالأشياء التي اعتدت القيام بها بمشاركة شخص آخر، فلا تسمح لذلك أن يثنيك عن الأمر. ليس غريبًا أن تكون بمفردك وأن تقوم بأي شيء يحلو لك! طالما أنك استمتعت بها من قبل عند تواجد الآخرين، فمازال بإمكانك الاستمتاع بها حتى إذا كنت بمفردك.   احمل كتابًا أو مجلة أو دفتر يومياتك معك، إذا كنت تخرج لتناول الطعام أو شرب كوب من القهوة بمفردك،...


यह जानने की कोशिश करें की दांत उखाड़ने की ज़रुरत क्यों है: अपने चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें: दंत चिकित्सक को दांत के आस पास के स्थान को सुन्न करने के लिए स्थानीय निश्चेतक देने दें।  दंत चिकित्सक को दांत निकालने दें: दांत उखाड़ने के स्थान पर खून का थक्का बन्ने दें: दांत उखाड़ने के कुछ दिनों पश्चात् तक, घाव को सावधानी बरतकर भरने दें। इसके लिए, निम्नलिखित का ध्यान रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المفترض أن تكون أسنانك دائمة طوال فترة حياتك (بشرط الاعتناء بها)، وقد يكون احتياجك لخلع السن لأي سببٍ من الأسباب المختلفة التالية:  ازدحام الفم. لم تترك أسنانك الموجودة مساحة كافية للسن الذي يحاول التحرّك إلى مكانه الصحيح. قد يضطر الطبيب إلى خلع السن في هذه الحالة. تسوّس الأسنان أو العدوى. إن امتدت عدوى الأسنان لتصل إلى لب السن، قد يصف لك الطبيب المضادات الحيوية، أو أن يُجري عملية على القناة الجذرية بالسن، وإن لم تقم عملية القناة الجذرية بحل المشكلة، فقد يضطر الطبيب إلى خلع السن. ضعف الجهاز المناعي. إن كنت ستخضع لعملية نقل أعضاء أو للعلاج الكيميائي، فقد يدفع خطر الإصابة بالعدوى الطبيب إلى خلع السن.  أمراض دواعم السن (Periodontal disease). تحدث هذه الأمراض نتيجة لعدوى في الأنسجة والعظام المحيطة بالسن لدعمه. إن تخلّلت أمرض دواعم السن إلى السن نفسه، فقد يقوم الطبيب بخلعه. "لا تحاول أن تقوم بخلع السن بنفسك". إنّ ترك طبيبٍ محترف يقوم بعملية خلع السن أكثر أمانًا من محاولة خلع السن بنفسك، وإضافة إلى كون ذلك آمنًا، ستكون العملية أقل إيلامًا بالنسبة لك.  قد يضطر الطبيب إلى إزالة جزء من اللثة ليتمكن من الوصول إلى السن. قد يضطر الطبيب إلى نزع السن نفسه بعد تكسيره إلى أجزاء صغيرة في الحالات الشديدة. يُشير تكوّن الجلطة الدموية إلى أن سنك ومنطقة اللثة المحيطة به في حالة استشفاء. أمسك قطعة من الشاش على مكان الخلع وعضّها بلطف. سيتشكّل تجلّط للدم في مكان سقوط السن.  إذا ما فقد مكان السن التجلّط الدموي الموجود فيه، فقد تحدث عدوى نتيجة لذلك. تُسمى هذه الحالة بحالة جفاف تجويف السن (التهاب العظم السنخي)، ويصحب ذلك عادةً رائحة كريهة بالفم. استشر طبيبك إن كنت تعتقد أن التجلّط الدموي غير مستقر بمكانه. إن كنت ترغب بتقليل التورّم الحادث، ضع كيسًا من الثلج على المنطقة الخارجية من الفك بالقرب من مكان خلع السن. سيؤدّي ذلك إلى تخدير الألم وتقليل الالتهاب. لفعل ذلك، جرّب التالي:  تجنّب البصق أو غسل الفم بشدة. تجنب الشرب باستخدام قشة الشرب خلال أول 24 ساعة. بعد انقضاء 24 ساعة، تغرغر بمحلول ملحي مكون من 1/2 ملعقة صغير ة من الملح و كوب من الماء الدافئ (237 مل). تجنّب التدخين. تناول الأطعمة اللينة والسوائل خلال الأيام الأولى. تجنّب الأطعمة القاسية التي يتطلّب تكسيرها الكثير من المضغ. اغسل أسنانك بالفرشاة واستخدم خيط تنظيف الأسنان بالشكل...


यह तय करें कि आपके लिए फेशियल स्क्रब सही है या नहीं: अपनी स्किन टाइप पता करें: अपनी स्किन टाइप के लिए सबसे अच्छा फेशियल स्क्रब चुनें: अपने नए फेशियल स्क्रब को रखने के लिए एक अच्छी जगह ढूँढ़ लें: फेशियल स्क्रब को इस्तेमाल करने के सारे इंस्ट्रक्शंस (instructions) को अच्छे से पढ़ें और फॉलो करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يُفترض أن تقوم جميع الفتيات بتقشير بشرتها باستخدام مقشِّر الوجه. فالنساء اللاتي يعانين من مرض العُدّ الوردي أو من البثور أو حَب الشباب الملتهب أو مرض الهربس قد يجدن أن جلدهن التهب التهابًا شديدًا إثر استخدام المقشِّر. لذلك إن عانيتِ من مشاكل جلدية في السابق ينبغي أن تستشيري طبيب الأمراض الجلدية لتعرفي الطريقة المناسبة للاعتناء ببشرتكِ. تتفاعل أنواع البشرة المختلفة بطرق مختلفة مع مقشِّرات الوجه والمنتجات الأخرى، كما توجد أنواع من المقشِّرات المخصصة لمختلف أنواع البشرة. ربما تعلمين بالفعل إن كانت بشرتكِ عادية أو جافة أو دهنية أو مركبة. أما إن كنتِ لا تعرفين، فبإمكانكِ  تحديد نوع بشرتك  بعمل اختبار المنديل الورقي.  اغسلي وجهكِ لتضمنى إزالة بقايا المكياج أو المنتجات العناية بالبشرة من وجهكِ. اتركي وجهكِ يجف في الهواء وانتظري ساعة عى الأقل. جففي جبهتكِ وأنفكِ ووجنتيكِ وذقنكِ بمنديل ورقيّ. إن لصق المنديل فهذا دليل على أن بشرتكِ دهنية، أما إن لم يلصق المنديل فهذا دليل على أن بشرتكِ جافة. أما إن كانت منطقة حرف الـ T (وهي الجبهة والأنف والذقن) هي الجزء الدهني فقط بينما كان باقي وجهكِ جافًا فهذا دليل على أن بشرتكِ مركبة. كما قد تكون بشرتكِ حساسة بعض الشيء تجاه منتجات العناية بالبشرة. وغالبًا مَن يعانين من حساسية البشرة تكون بشرتهم جافة أو مركبة لكن ليس دائمًا.  لذا إن كانت بشرتكِ قد تفاعلت مع المكياج أو منتجات العناية بالبشرة بطريقة سيئة في الماضي فعلى الأغلب أن بشرتكِ حساسة. وتتضمن علامات حساسية البشرة الاحمرار والقشر والالتهاب والحكة والتشققات غير المعتادة. غالبًا ما يكون مكتوبًا على عبوات معظم مقشِّرات البشرة إذا ما كانت للبشرة العادية أو الجافة أو الدهنية أو المركبة. كما أن بعض أنواع المقشِّر تكون مناسبة لجميع أنواع البشرة. لكن بشكل عام توجد بعض الإرشادات العامة لموائمة الغسول المقشِّر لنوع بشرتكِ:  الغسول المقشِّر المصنوع من نوى المشمش وقشر الجوز واللوز وأُكسيد الألومنيوم تكون مناسبة للبشرة الدهنية وليس البشرة الحساسة.  الغسول المقشِّر المصنوع من الخرز البلاستيكي أو حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بيتا هيدروكسي تكون مناسبة للبشرة الجافة أو الحساسة. بإمكانك تخزين بعض أنواع الغسول المقشِّر في المرحاض، الأمر الذي سيكون مناسبًا لاستخدامكِ. لكن بعض أنواع المقشِّر يكون أكثر فعالية عندما يُخزَّن في مكان بارد وجاف مثل خزانة...


यह तरीके जब अच्छी धूप हो तभी इस्तेमाल करें: दाग लगा हुआ कपडा ठंडे पानी में भिगोकर रखें: कपडा हलके से निचोडें और बैग में डालें: नींबू का रस और नमक डालें: कपडे को मसाज करें: दस मिनट के बाद कपडा बाहर निकालें: कपडा धूप में सूखा दें: कपडा पानी से धो लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستخدم هذه الطريقة عناصر شائعة ولكنها تتطلب أشعة الشمس لإتمام العملية. ستحتاج أيضًا أن تنتظر حتى يجف النسيج بالهواء قبل أن تتمكن من معرفة إذا كانت البقعة اختفت أم لا، الأمر الذي يجعلها أبطأ من باقي الطرق.  تحذير: لكلٍ من عصير الليمون والشمس القدرة على إيذاء الأقمشة الحساسة وخاصةً الحرير. انقع النسيج في ماء بارد لعدة دقائق، وفي وقت نقعه اجمع المواد الأخرى التي ستحتاجها. يشمل هذا عصير الليمون والملح وكيس بلاستيكي بقفل سحابي كبير الحجم بشكل يكفي لاحتواء الأقمشة. . اثن الملابس لتتخلص من الماء الزائد. فك الثنية وأعد الملابس للحقيبة البلاستيكية. صب ما يقرب من 500 مللي (كوبين) من عصير الليمون و120 مللي (نصف كوب) من الملح في الحقيبة وأغلقها. اضغط على محتويات الحقيبة وهي مغلفة حتى يعمل عصير الليمون في النسيج وركز على المناطق التي بها البقع. يجب أن يذوب بعض الملح وقد يساعد في فرك عصير الليمون في النسيج أو كشط البقعة نفسها. دع القماش في الحقيبة لعشر دقائق ثم أخرجه منها واعصر عصير الليمون منه. علق الأقمشة على حبل غسيل أو مشجب أو افردهم على سطح مستوي واتركهم ليجفوا. افعل هذا في منطقة مشمسة وليس أمام المدفأة. قد تبدو الأقمشة صلبة عندما تجف، ولكن سترجع لوضعها الطبيعي بمجرد أن تُغْسَل بشكل عادي. إذا اختفت بقع الدماء، اغسل القماش بالماء لإزالة محلول الليمون والملح. إذا كانت بقع الدماء لا تزال موجودة، بلل النسيج بالمحلول مرة أخرى واتركه ليجف في الشمس.


यह दिखाने के लिए उसे अपनी याद दिलाने का प्रयास करें कि आप कितनी ख़ास हैं: जब आप और अधिक के लिए तैयार हों तब सीधा कम्यूनिकेशन शुरू कर दीजिये: उससे चालाकी करके मतलब निकालने के लिए उसे अपनी याद दिलाने से बचिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إثارة إعجاب الشاب الذي تحبينه بملابسك الأنيقة واستخدام الروائح العطرة الرقيقة وجعله يدرك أن لديك حياة اجتماعية رائعة، وكل هذا يمكن أن يساعده ليرى مدى اهتمامك وكم أنك شخص مثير للاهتمام. فلا ضرر من التظاهر بأنك صعبة المنال قليلًا، طالما أنك لا تبالغين في محاولات جذب انتباهه. جعله يشتاق إليك قد يشغل عقله في البداية، لكن في النهاية سيسأم إن انتظر إجاباتك كثيرًا أو إن تجنبته كثيرًا بين كل لقاء وآخر. كما أنه قد يفهم حقيقة حيلتك لجعله يشتاق إليك إن قضيتي وقتًا طويلًا في التباهي بالمرح الذي تحظين به بدونه. فبدلًا من اكتشاف طرق جديدة لجعله يشتاق إليك، حاولي إخباره بحقيقة ما تشعرين به. من الطبيعي أن ترغبي باشتياق حبيبك السابق إليك، خصوصًا وإن كان هو من تركك. إلا أن التركيز الكثير على كيفية جعله يشتاق إليك قد يأتي بنتيجة عكسية فستنشغلين كثيرًا بالطريقة التي يفكر بها، في حين أنه يجب عليك أن تركزي على المضي قدمًا. امنحي نفسك وامنحيه الفرصة ولا تحاولي التلاعب به بعد انفصالكما.


यह देखने के लिए लोगों से घुलने-मिलने की कोशिश करिए, कि कहाँ आपको सबसे कम्फ़र्टेबल लगता है: मेज़बान या किसी म्यूचुअल दोस्त से कहिए कि आपका लोगों से परिचय करा दे: ईवेंट से संबन्धित सवाल पूछिये: फ़ूड और ड्रिंक्स के आसपास इकट्ठे हो जाइए: किसी ऐसी एक्टिविटी में शामिल हो जाइए जिसमें दूसरे लोग भी एक साथ भाग ले रहे हों:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحضر أغلب الناس المناسبات الاجتماعية لقضاء وقت رائع. يجب أن يكون أمامك الكثير من الفرص للتحدث مع الناس لأن أغلب الناس يكونون مرحبين بفكرة التحدث مع الآخرين في تلك المناسبات. حاول أن تندمج مع الناس وابحث عن شخص ترغب في التحدث معه على انفراد. غالبًا ما تتيح لك المناسبات الاجتماعية فرصة التعرف على الناس دون أي جهد. تحدث مع شخص يبادلك أطراف الحديث ويجعلك تشعر بالراحة. يمكن أن يسهل حضور الحفل أو المناسبة الاجتماعية مع صديق مشترك الأمر كثيرًا. إذا كنت تعرف شخصًا هناك، اطلب منه أن يعرفك على شخص جديد ويخبرك القليل عنه. يمكن أن يساعد ذلك على كسر الحواجز بين الغرباء كما يعطيك فرصة لتكوين صداقة مع الشخص الآخر. يمكنك أن تسأل الشخص عن الطريقة التي تعرف بها على صديقك أو قابله لأول مرة. على سبيل المثال، قد يقول الصديق المشترك: "آيه، هذه نور. كلاكما يحب السباحة وأظن أنكما يجب أن تلتقيا." يمكن أن تستغل الحدث الاجتماعي نفسه كبداية جيدة لمحادثاتك. اسأل شخصًا عن كيفية معرفته بالمناسبة أو عن الأشخاص الذين يعرفهم هنا. يمكنك أيضًا أن تسأل بعض الأسئلة اللوجيستية مثل:"هل تعلم موعد بدء الحفل؟" أو "هل تعلم متى سيبدأ المحاضر الحديث؟ هذه أول مرة لي هنا." اقترب من الشخص واسأله: "كيف سمعت عن هذا الحفل" أو "يصعب الحصول على دعوة لحضور هذه المناسبة، من تعرف هنا؟" يعد الطعام أحد الأشياء التي تساعد على جمع الناس ببعضهم البعض بشكل طبيعي. إذا كنت في مناسبة اجتماعية وترغب في التحدث إلى شخص جديد، حاول أن تتعرف عليه بالقرب من طاولة الطعام أو اطلب منه أن تجلس (أو تقف) بجواره أثناء تناول الطعام معه؛ يسهل التعليق على الطعام وبناء محادثة حوله. اسأل شخص ما ما إذا كان يريد مشروبًا واذهب لإحضاره له أو قف بجواره في طابور الطعام وبادله رأيك في الطعام.  على سبيل المثال يمكنك أن تقول: "يعجبني هذا المشروب كثيرًا، ما رأيك فيه؟" يمكنك أيضًا أن تقول: "يا إلهي، هل جربت الخبز؟ أنصحك بتجربة شريحة منه. هل لديك أي فكرة عن التوابل المستخدمة فيه؟" إذا رأيت شخصًا على وشك بدء لعبة أو الذهاب للقيام بنشاط ما، اطلب منه أن تشاركه. يمكن أن يساعدك اقتحام مجموعة صغيرة من البشر على الشعور بمزيد من الراحة كما يسهل عليك التحدث مع شخص بعينه. على سبيل المثال، إذا كان الناس ذاهبين لمشاهدة برنامج تلفزيوني أو مقطع فيديو سويًا، اذهب معهم ثم اسأل شخصًا: "ما هي البرامج التلفزيونية الأخرى...


यह पक्का कर लें कि आप चींटियों का उपचार कर रहे हैं, दीमक का नहीं: फ्रास को देखें: लकड़ी की हानी को देखें: पास में चारा या बेट (bait) रखें: चींटियों को नेस्ट तक ट्रेल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالنمل الحفار حشرة سوداء كبيرة أو بنية داكنة ويتكون جسمها من ثلاثة أجزاء وستة أرجل. كما أن لديها قرون استشعار مائلة. ليس للنمل العامل أجنحة، بينما للنملة الملكية أجنحة. كما أنهم يميلون إلى السير في صفوف طويلة. أما إذا كنت تتعامل مع النمل الأبيض فمشكلتك أسوأ بكثير. يملك النمل الأبيض قرون استشعارية مستقيمة وأجسام ملونة ومضيئة. وهي مادة تشبه نشارة الخشب يخلفها النمل وراءه عندما يتخذ عُشاً. ستجده يحتوي على رفات وحُطام، ولكنه سيبدو كأنه كومة من نشارة الخشب الخفيفة. فإن وجدت ذلك حول منزلك، فهذه إشارة على وجود النمل في منزلك. ستجد أن الخشب الذي اتخذه النمل عشاً له به شقوق وثقوب. وستجد الفراس منتشراً بالقرب منه أيضاً. يصنع النمل أعشاشه في الجدران والأبواب الجوفاء والحاويات والأعمدة والخشب الهيكلي. ابحث عن المناطق التي يكون الخشب فيها رطباً، لأن النمل يحب أن يصنع عُشه في الخشب الرطب. لإيجاد العُش، ستحتاج إلى جذب النمل ببعض الطُعم، ثم تتعقب أثرهم للعُش حتى تتمكن من معرفة مكان العُش الذي يختبئون فيه بالتحديد. ضع قطعًا صغيرة جداً من المَن أو أي فاكهة سكرية أخرى بالقرب من المكان الذي تعتقد بأنه موضع العش. عندما يلتقط النمل الطُعم، اتبعهم إلى العُش. وغالبًا ما ستراهم يزحفون إلى فتحة في الحائط، أو الخزانة أو الباب. راقبهم حتى تتأكد من مكان وجود العُش.   إذا كان العُش مرئياً ويمكن الوصول اليه، يُمكنك التخلص منه وذلك بالانتقال إلى الخطوة التالية. إذا كان العش مخفياً ويصعب الوصول اليه، ستحتاج إلى استخدام الطُعم السام لقتل النمل. سوف يستغرق هذا ثلاثة أيام ليكون ساري المفعول.


यह पता करें कि क्या आपके घर या ऑफिस की सभी जगहों पर पानी का दबाव कम है: अगर केवल एक ही स्थान में पानी का दबाव कम है तो नल को चेक करें: पानी के कम दबाव के अन्य कारण पता करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بذلك عن طريق فحص جميع المناطق المختلفة التي تحتوي على صنابير مياه.  يحدث انخفاض في ضغط المياه بالتحديد في أماكن شائعة، مثل: صنابير المطبخ والحمام والدور الأرضي والحديقة. افتح صنابير المياه في أرجاء المنزل لتحديد إذا كان هناك مشكلة واحدة أم عدة مشاكل أو لتحديد كل المناطق التي تُعاني من ضغط المياه المنخفض. افتح المياه الساخنة والباردة في جميع الصنابير، لأنه إذا كان ضغط المياه منخفض في المياه الساخنة فقط فأنت بذلك تُعاني من مشكلة في سخّان المياه. قد تؤثر مشكلتك على مكان واحد أو اثنين، وفي تلك الحالة يكون مصدر ضغط المياه المنخفض هو انسداد الصنبور أو فوهته.   أزل نهاية الصنبور. افحص فوهة الصنبور للتأكد من عدم وجود تكتلات أو تراكمات. قم بتنظيف فوهة الصنبور إذا احتاج لذلك عن طريق نقعه في محلول الخل والمياه. في حالة عدم جدوى ذلك قم بشراء قطعة غيار له، فمثل تلك القطع زهيدة الثمن.  افتح المياه قبل استبدال فوهة الصنبور، ففي حالة استمر تدفق المياه غير الطبيعي، فسبب ضغط المياه المنخفض ليس بسبب صنبور المياه نفسه ولكنها مشكلة أشمل من ذلك. في حالة لم تستطع تحديد سبب ضغط المياه المنخفض واقتصاره على صنبور أو صنبورين في المنزل، فمن المحتمل أن تكون المشكلة عامة.  افحص محبس تخفيف ضغط المياه وصمامات المياه المغلقة في منزلك. قد يكون ذلك هو المتسبب في ضغط المياه المنخفض. ابحث عن أي تسريب في المياه. تسريب المياه في الحمام أو في الصنابير أحد الأسباب الرئيسية لضغط المياه المنخفض. افحص سخّان المياه. إذا كنت تُعاني من انخفاض ضغط المياه عند تشغيل المياه الساخنة فقط، فقد يكون بسبب إغلاق صمام السخان.


यह पता करें कि समस्या कहाँ पर है: लेदर कंडीशनर से मलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيري ذهابًا وإيابًا بالحذاء ثم هزي قدميك للأمام والخلف ثم من اليسار إلى اليمين. عندما تتمكني من العثور على الحركة المسببة للصرير، ابحثي عن أجزاء الحذاء التي تلتوي خلال تلك الحركة. إن أمكن، اطلبي من صديقة أن تنحني بالقرب من الأرض ويستمع بحرص أثناء سيرك. في حالة استخدام أحذية جلد، اجعليها مُشحمة عن طريق دعكها بمُرطب الجلود وتلميعها بقطعة قناش جافة. مع  الأحذية المصنوعة من الجلد المدبوغ، تأكدي من شراء مُرطب مخصص للجلد المدبوغ، وليس مُرطب الجلود عام الاستخدام.


यह मानकर चलें कि टोरेंटिंग करना गैर-क़ानूनी है और हमेशा इससे वायरस का खतरा है: टोरेंट क्लाइंट (torrent client) इंस्टॉल करें: टोरेंट ट्रैकर वेबसाइट की तलाश करें: अपने शो या मूवी को सर्च करें: वेल-पोपुलेटेड (well-populated) टोरेंट डाउनलोड करें: विडियो के सही ढंग से लोड होने के बारे कन्फर्म होने के लिए कमेंट्स को चेक करें: "download torrent" पर क्लिक करें: जब संभव हो मैग्नेट लिंक डाउनलोड करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحميل برامج التلفزيون وملفات الأفلام بشكل مباشر على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هو أمر "غير منصوح به" بسبب مخاطر الدعاوي القضائية والفيروسات. إذا تم الإمساك بك فقد تواجه غرامات قاسية جدًا أو حتى الحكم بالسجن لبعض الوقت. رغم ذلك فإن الملايين من الأفراد حول العالم يستخدمون التورنت للوصول إلى الأفلام وبرامج التلفزيون بشكل مجاني. ويكون هو المسئول عن تحويل ملف التورنت الذي تقوم بتحميله إلى الصيغة التي تقدر من خلالها على مشاهدة الفيلم أو الفيديو نفسه. بالنسبة للتورنت، لا يوجد خادم مركزي، فهو في الأساس يعتمد على مشاركة المعلومات من جهاز لآخر. يوجد الكثير من برامج التورنت المجانية عبر الإنترنت، من أشهرها:   µTorrent Vuze هناك العديد من المواقع التي تقوم بإدراج ملفات التورنت، ويمكن أن تصل إليها عن طريق البحث عن "torrent tracker". ويمكنك ببساطة معرفة المواقع الموثوقة، عن طريق التأكد من احتوائها على مجموعة متنوعة من الروابط، ولا تعمها فوضى الإعلانات والروابط المخادعة. غالبية المواقع المشهورة لملفات التورنت ستجد أنها تحتوى على كل البرامج والأفلام الحديثة مباشرة بمجرد إصدارها.  استخدم الاختصارات الشائعة لإيجاد الملف الذي تبحث عنه. على سبيل المثال، إذا كنت تبحث عن الحلقة الثانية من الموسم الثالث لعرض معين، فقم بالبحث عن "اسم العرض s03e02." يمكن الحكم على كفاءة والثقة من ملف التورنت من خلال وجود عدد كبير من "seeders"، وتجد ذلك بجوار اسم الملف الذي تبحث عنه. كما أن عدد "بذور المشاركة" ذلك يحكم سرعة تحميل الملف.  غالبية مواقع التورنت تتيح لك ترتيب نتائج البحث بعدد المشاركين للملف عن طريق الضغط على كلمة seeders في الجزء العلوي من الصفحة. ملف التورنت الذي يضم عدد كبير من المشاركين يكون موثوق أكثر من عدم احتوائه على فيروسات؛ حيث أن عدد كبير من الأفراد سبق لهم استخدامه دون مشكلة وبنجاح. غالبية المواقع توفر قسم للتعليقات أسفل صفحة تحميل الملف. قم بقراءة أكبر قدر من التعليقات لمعرفة انطباع المستخدمين عن جودة هذا الملف وما إذا كان يستحق وقتك أم لا. العديد من المواقع توفر نظام تقييم للملفات كذلك لمساعدتك في معرفة صلاحية الملف من عدمها. سوف يفتح ذلك ملف التورنت مباشرة على برنامج التورنت ويقوم بتحميل ملفات البرنامج أو الفيلم مباشرة. عندما يتم ذلك يمكنك أن تشاهد الفيديوهات! هذا النوع من الملفات يكون مختلفًا قليلًا عن ملفات التورنت العادية....


यह लिखें कि क्या काम नहीं कर रहा है और क्या एरर मेसेज (error messeges) आपने प्राप्त किए हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يرغب فريق دعم واتساب بمعرفة وقت مواجهتك للمشكلة وما إن كان بالإمكان إعادة إنتاجها.  يمكنك أن تكتب مثلًا "لم تتجمد الشاشة بصورة متكررة في محادثات الفيديو؟ تحدث هذه المشكلة في كل مرة أجري فيها مكالمة فيديو. كيف يمكن إصلاح هذه المشكلة؟" ثم رقم الهاتف مع تضمين كود الدولة. يمكنك أيضًا كتابة استفسارك على النحو التالي: "يستمر هاتفي بإخطاري برسائل واتساب في حين عدم وجود رسائل جديدة. بدأت هذه المشكلة منذ أسبوع تقريبًا حيث ظهر إشعار بتلقي رسالة جديدة وتحدث هه المشكلة كل يوم الآن. كيف يمكنني إصلاح هذه المشكلة؟" أعلم الشركة بأنك تسعى للحصول على دعم للتطبيق في طراز الهاتف المستخدم أو مع تطبيق أجهزة الكمبيوتر. لا تطرح أسئلة تم الإجابة عنها في قسم الأسئلة الشائعة. تولي خدمة دعم العملاء أولوية للمشاكل التي لم يتم الإجابة عنها في قسم الأسئلة الشائعة.


यह वैकल्पिक है: क्रॉप विकल्प का उपयोग करें: आपका अवतार छोटा होना चाहिए: अपना अवतार सेव करें!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد ترغب بتصميم صورة ملف شخصي مناسبة للإعلان الذي صمّمته إن كنت تستخدم الإعلان في المنتديات. هذا الخيار متاح في معظم برامج الرسوميات. قم بقص الإعلان واستقطاع جزء صغير منه. يمكنك كذلك إنشاء تصميم جديد أصغر يضم عناصر من الإعلان الكبير. يمكنك استقطاع الشعار فقط، أو صورتك، أو اسم الشركة فحسب. الأمر المهم هو أن يكون التصميم واضحًا. الحجم القياسي لصور الملفات الشخصية هو 48 × 48 بيكسل.


यह समझ लें कि वज़न बढ़ाने के लिए “धीमी चयापचय” जिम्मेदार हो जरूरी नहीं है: समझ लें कि चयापचय धीमी करना वज़न बढ़ाने का स्वस्थ तरीका नहीं हो सकता है: कभी-कभार भोजन छोड़ दें: कम कैलोरी का सेवन करें: झपकी लें: जब भी संभव हो, सिंपल कार्बोहाइड्रेट (शर्करा) को कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च और फाइबर) से बदल दें: अपने आहार में नट्स (अखरोट, बादाम आदी) और बीजों को शामिल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترغب في زيادة وزنك، فسنعرض هنا مناقشة حول كيفية بلوغ هدفك بطريقة صحية. يتفق الأطباء بشكل عام أن ثمة عوامل أخرى تتحكم في زيادة الوزن أو فقدانه بشكل أكبر من معدل التمثيل الغذائيّ لديك. وتشمل هذه العوامل:  عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا. مقدار وكيفية ممارستك للتمارين. عوامل الوراثة وتاريخ العائلة. الأدوية التي تتناولها. العادات الأخرى غير الصحيّة، كعدم الحصول على القسط الكافي من النوم. وغالبًا ما يشتمل كسب الوزن بطريقة صحية وسليمة من الناحية الطبية:  زيادة مقدار ما يتم تناوله من سعرات حرارية، بحيث يكون أكبر مما يحرق جسمك في اليوم. معالجة جميع المشاكل الطبية الكامنة التي قد تكون وراء فقدان وزنك، كاضطرابات الغدة الدرقية، ومرض السكري وفقدان الشهية العصبي. إذا كنت ترغب في خفض معدل التمثيل الغذائيّ لديك، ابدأ في إهمال الوجبات، ولكن هذا لا يعد الطريقة الصحية لإنجاز الهدف، بالرغم من كونه فعّالًا. فإهمال وجبات الطعام يدفع الجسم إلى الاستعداد للدخول في وضع المجاعة، الأمر الذي يؤدي إلى خفض معدل التمثيل الغذائيّ في محاولة لتوفير الطاقة. عندما تمد جسمك بكمية أقل من السعرات الحرارية، فإنه يعمل على تعويض ذلك من خلال خفض معدل التمثيل الغذائي لديك بشكل عام. ويبدو هذا منطقيًا بالنظر إلى أنه: عندما يتعامل جسمك مع عدد أقل من السعرات الحرارية، فمن غير المتوقع أن يستهلك نفس كمية الطاقة التي يُمكن الحصول عليها عند تناول المزيد من السعرات الحرارية.  ملحوظة: عندما تمد جسمك بكمية أقل من السعرات الحرارية، فإنه يبدأ في حرق العضلات أو أنسجة الجسم لتعويض نقصه من السعرات الحرارية. أما إذا كنت من النوع النحيف، فلن تكون هذه الطريقة المُثلى لكسب الوزن. أما إذا كنت من النوع النحيف، فلن تكون هذه الطريقة المُثلى لكسب الوزن. يتراجع معدل التمثيل الغذائيّ في كل مرة تنام فيها، ويظل متوقفًا لفترة بعد الاستيقاظ. تُشير الدراسات إلى إنه يتم هضم وامتصاص السكريات والفاكهة بصورة أسرع من الكربوهيدرات المعقدة، كالخبز؛ مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم بشكل مفاجئ إلى أعلى معدلاته، وهبوطه مرة أخرى إلى المستوى الأدنى.  It has also been shownولقد تبين أن إجمالي أكسدة الكربوهيدرات على مدة ست ساعات يكون أقل مع الكربوهيدرات المعقدة (الخبز والنشويات) من السكريات.  يحتوي السكروز (سكر المائدة) على الفركتوز أيضًا، بينما تتكون الكربوهيدرات المفقدة من وحدات...


यह सुनिश्चित कर लें कि आपके कानों में कोई संक्रमण तथा कान के परदे में छेद नहीं है: कर्णमैल या खोंट (वैक्स) नरम करने के लिए अपने से घोल बनाइये: एक एप्लीकेटर बनाइये (वैकल्पिक): अपना सिर एक ओर झुका कर रखें: धीरे-धीरे इस घोल को कानों में डालें: इस घोल को कुछ देर तक काम करने दीजिये: तरल को बह जाने दें: कानों को धो लें: पानी की फुहार से कानों को फिर से धोएं: कानों को सुखा दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يكون تنظيف الأذنين في هذه الحالات أمرًا خطيرًا جدًا، لذا لا تستخدم هذه الطريقة إن كنت تشك بوجود مشكلة حتى.  حدّد عوضًا عن ذلك موعدًا مع الطبيب.  تتضمن أعراض الإصابة بعدوى في الأذن ما يلي:  الحمّى. القيء أو الإسهال. خروج إفرازات خضراء أو صفراء من الأذنين. الألم الشديد بالأذن. يمكنك شراء محلول تنظيف يحتوي على مادة carbamide peroxide من الصيدلية، كما يمكنك أيضًا إعداد محلول تنظيف الأذن بنفسك في المنزل.  امزج القليل من الماء الدافئ مع أحد المكونات التالية:  ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من محلول بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3-4% ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الزيوت المعدنية ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الجليسرين يمكنك صب المحلول في الأذن من الوعاء مباشرةً إن لم تكن تمتلك أداة لوضع المحلول بداخل أذنك،  إلا أن استخدام أداة لوضع المحلول بالأذن سيجعل من العملية أسهل بكثير.  استخدم محقنة بطرف بلاستيكي، أو محقنة مطاطية، أو حتى قطّارة.. املأ الأداة بالمحلول. اسحب كمية كافية من المحلول لتكون المحقنة ممتلئة حتى المنتصف. تعمل عملية التنظيف بشكل أفضل إن كانت قناة الأذن عمودية تمامًا. اجعل الأذن التي تقوم بتنظيفها متجهة نحو الأعلى. استلق على جانبك إن كان ذلك بالإمكان. احرص على وضع بعض المناشف تحت رأسك لامتصاص أي سوائل إضافية. قم بصب المحلول من الوعاء إلى الأذن، أو ضع طرف أداة وضع المحلول على بعد سنتيمترات قليلة من القناة السمعية (وليس بداخل الأذن) ثم اضغط عليها.  قد تسمع صوت فرقعة أو أزيز إن استخدمت مادة بيروكسيد الهيدروجين. لا تقلق، فهذا الأمر طبيعي جدًا! يمكنك طلب المساعدة من شخص آخر لتنفيذ هذا الإجراء.  ستكون مهمة التأكد من وصول المحلول إلى داخل الأذن أيسر إن كان هناك شخص يقوم بمساعدتك. حافظ على إمالة رأسك واسمح للمحلول ببعض الوقت حتى يتغلغل في شمع الأذن ويقوم بتكسيره. اترك المحلول لمدة 5-10 دقيقة. إن كنت تستخدم بيروكسيد الهيدروجين، اسمح للمحلول بالعمل حتى يختفي صوت الفرقعة أو الأزيز. أمسك وعاءً فارغًا تحت أذنك، أو ضع قطعة قطنية خارج الأذن.  قم بإمالة رأسك ببطء، واسمح للسائل بالخروج خارج الأذن. احرص على عدم دفع القطعة القطنية "بداخل" الأذن - كل ما عليك فعله هو الإمساك بالقطعة القطنية على الجزء الخارجي من الأذن حتى تتمكن من امتصاص السائل. بعد أن تزيد ليونة الشمع، استخدم محقنة مطاطية لطرد شمع الأذن الليّن. استخدم ماءً دافئًا...


यह स्वीकार कर लें कि आप बहुत ज्यादा सोचते हैं: ध्यान करें व्यायाम: अपने विचारों को जोर-जोर से बोल के दोहरायें: किसी से सलाह लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمامًا مثل تناول الأكل، فإن التفكير يعد أمرًا علينا القيام به من أجل البقاء، ولذلك فمن الصعب الحكم في بعض الأحيان عندما تفكر كثيرًا. ومع ذلك، يوجد العديد من التحذيرات أنك تفكر كثيرًا. ونقدم لكم عدد قليل منها:  هل سيطرت عليك فكرة بعينها مرارًا وتكرارًا؟ وهل أحرزت أي تقدم من خلال التفكير في هذا الشيء بالذات؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون علامة بأنك ينبغي أن تغير من أسلوبك. هل حللت نفس الموقف من مليون زاوية؟ إذا وجدت الكثير من الطرق للتفكير في شيء قبل أن تقرر كيفية التصرف به، فقد تحرز نتيجة عكسية. هل حللت نفس الموقف من مليون زاوية؟ إذا وجدت الكثير من الطرق للتفكير في شيء قبل أن تقرر كيفية التصرف به، فقد تحرز نتيجة عكسية. هل طلبت مساعدة من أقرب عشرين صديق لك للتفكير في شيء معين؟ إذا فعلت ذلك، فقد حان الوقت لتدرك أنك تطلب المساعدة للحصول على الكثير من الآراء حول نفس الفكرة قبل أن تدفع نفسك بالجنون. إذا كنت لا تعرف كيفية التوقف عن التفكير، فعليك أن تتعلم كيفية ما يشبه بـ " التخلي " عن أفكارك، لأنك يمكن القيام به بتأنٍ. تخيل أن التفكير مثل التنفس؛ فإنك تفعله في كل وقت، حتى دون أن تدرك ذلك. أما إذا كنت بحاجة إليه، فيمكنك أن تتوقف عن التنفس. سوف يساعدك التأمل على تعلم كيفية طرد أفكارك.  قضاء مدة 15-20 دقيقة في التأمل كل صباح يمكن أن يكون له تأثير كبير على قدرتك للبقاء حاضر الذهن ويساعدك على التخلص من جميع أفكارك المزعجة. كما يمكنك التأمل ليلاً لتساعد نفسك على الاسترخاء. يساعدك الجري أو حتى المشي بقوة على إبعاد ذهنك عن تلك الأفكار المزعجة والتركيز على جسمك. وسوف يساعدك الاشتراك في أي نشاط، مثل اليوغا العنيفة أو فنون الدفاع عن النفس أو كرة الطائرة الشاطئية، على التركيز مع جسمك حتى لا يصبح لديك وقت لأفكارك. يمكنك تجربة بعض أشياء مفيدة منها:  اشترك في صالة رياضية. العب على جهاز جديد كل دقيقة منذ البداية سوف يساعدك على ألا تغرق في أفكارك. اذهب للمشي لمسافات طويلة. سوف يساعدك الوجود حول الطبيعة ورؤية جمالها والسكون من حولك على التركيز أكثر في اللحظات التي تعيشها. مارس السباحة. تعد رياضة السباحة نشاطًا بدنيًا بحيث يصعُب عليك السباحة والتفكير معًا. بمجرد التعبير عن كل شيء بصوت عال، حتى لو كنت تتحدث إلى نفسك فإنك بذلك بدأت في عملية طرد أفكارك. تجول واخطو بسرعة إذا يمكنك ذلك. فمجرد التعبير عن أفكارك، فإنك بدأت عملية طردهم إلى...


याद रखें कि आपके पार्टनर ने एंग्जायटी को नहीं चुन रहा है: अपने पार्टनर की हर बात मानने की बजाय क्लियर बाउंड्री सेट करें: अगर आपको झगडा हैंडल करना पड़े तो ईमानदारी और सहानुभूति का संतुलन बनाये रखें: किसी कपल काउंसलर से मिलें जिसे एंग्जायटी डिसऑर्डर को डील करने का एक्सपीरियंस हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الطبيعي أن تشعر بالغضب والانزعاج، ولكن حاول دائمًا أن تسيطر على انفعالاتك وألا تُشعر شريكتك بها. تعاني شريكتك من مرضٍ نفسي ولم تختر أن تُصاب بنوبات الهلع، ومِزاجها السئ تجاهك ليس مقصودًا بالعنية، بل إنه مجرد عرض لمرضها.  إن كان لدى شريكتك مشاكل مع الزحام، فقد يضايقك غيابها عن بعض المناسبات الاجتماعية معك. اعرف أن في بعض الأحيان قد يقف الاضطراب حائلاً بينها وبين الاستمرار في وظيفةٍ ما، وقد يلقي هذا على عاتقك المزيد من المتاعب المادية. إن كان لديكما أطفالاً، فسيشكل هذا ضغطًا كبيرًا عليك نظرًا لعدم تكافؤ المسؤوليات بينكما. مشاكل كتلك بالطبع قاسية ومؤرقة، ولكن عليك أن تحاول التغلب عليها مع شريكتك عِوضًا عن حمل ضغينة تجاهها. قد يساعدك أن تسأل الطبيب المعالج لشريكتك عن إمكانية حضور جلسات دعم لأولئك المصابين باضطرابات القلق أو البحث عنهم في نطاقك عبر الإنترنت. اعرف أن دعمك لشريكتك لا يعني تفرغك التام لها، ولتكن لهجتك وقتها مزيجًا بين الحزم واللطف معًا. فلا ترفع صوتك أو تُشعرها بالضيق، بل أخبرها أن لديك الحق في أن تكون لك حياتك المستقلة. إن رغبت شريكتك في أن تبقى معها بالمنزل وشعرت بالضيق لقضائك وقت مع أصدقائك، أخبرها أنك تهتم بها وتود أن تبقى معها أطول وقتٍ ممكن لكنك بحاجة لقضاء وقت مع أصدقائك وبحاجة لمزيد من الاستقلالية. تحدث مع شريكتك عما يضايقك بكل صراحة ولا تخف مشاعرك. حاول أن تجعل نقدك لطيفًا قدر الإمكان ولا تضعها في موضع اتهام، فحدة النقد من شأنها أن تجعل الأمور أسوأ.  حاول استخدام صيغة المتكلم بدلًا من المخاطب عند محاولة حل خلاف ما. إن كانت شريكتك تلح في اتصالها بك في العمل بلا توقف ويثير عدم ردك حفيظتها، فبكل تأكيد ليس من الكياسة أن تحتدّ عليها وتستاء من إلحاحها في الاتصال، فمن شأن تصرفك هذا أن يجعلها في وضع المتهم ويزيد من قلقها. عليك أن تخبرها أن تلقي المكالمات الهاتفية في العمل يسبب لك الحرج وأنك لا تود أن تُشعرها بالضيق، لذا فمن الأفضل أن تقتصر مكالماتها فقط على الطوارئ وأنه من الأفضل لك استبدالها بالرسائل النصية. قد يساعدك هذا في حل الخلاف، وبشكلٍ عام وجود متخصص من هذا النوع، سواء كان هناك خلاف أم لا، يساعدك في فهم واحتواء حالة شريكك بشكلٍ أفضل.  لا تنظر إلى تدخل استشاري العلاقات باعتباره إشارة سيئة أن علاقتك بشريكتك على المحك، على العكس تمامًا فإن وجوده يعني أنك ترغب في بذل مجهود لإنجاح تلك العلاقة....


याद रखें कि कोई भी परफेक्ट नहीं होता: एक स्वस्थ वज़न बनाये रखें: आने मॉडल शरीर को बनाये रखने के लिए सेहतमंद भोजन करें: चमकदार स्किन पाने के लिए खूब सारा पानी पियें: अपने मॉडल शरीर को दुरुस्त रखने के लिए एक्सरसाइज करें: अपने दांतों की सफेदी के बारे में सोचें: प्रतिदिन विश्राम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لعارضات الأزياء ميزة هي وجود خبراء مساحيق التجميل مصففي الشعر ومصممي الملابس لمساعدتهن على الظهور بمظهر رائع. يقضي خبراء مساحيق التجميل ساعات وساعات في وضع مساحيق التجميل على وجوه عارضات الأزياء، وأحيانًا على أجسامهن، قبل موعد عرض الأزياء. عوضًا عن استهداف الكمال، اسعي لتكون صحتك جيدة. سيكون جمالك الطبيعي أكثر إشراقًا عند الاعتناء بنفسكِ جيدًا. امتلاك صحة جيدة أهم بكثير من أن تكوني نحيفة. إن كنتِ قلقة بشأن وزنك، استشيري الطبيب لتعرفي وزن جسمك الصحي. اتبعي إرشادات الطبيب للوصول إلى مجال الوزن الصحي والحفاظ عليه. تختلف الحميات الغذائية الخاصة بعارضات الأزياء، والكثير من الحميات الغذائية غير صحية بالمرة، لذا لا تركزي على تناول الطعام بنفس الطريقة التي تفعلها بعض عارضات الأزياء. ركزي عوضًا عن ذلك على تناول أغذية صحية.  ابدئي يومكِ بوجبة فطور صحية. البيض، والحبوب الكاملة، والشوفان، والزبادي بعض الأطعمة الصحية التي يمكن استخدامها لتحضير فطور رائع. تناولي أطعمة متنوعة، مع التركيز على تناول الفواكه والخضراوات. تناولي الكثير من الفواكه والخضراوات للحصول على المغذيات التي تحتاجينها لامتلاك صحة جيدة. أضيفي كمية من الخضراوات أو الفواكه إلى كل وجبة على الأقل. تناولي الفواكه والخضراوات كوجبات خفيفة بين الوجبات العادية أيضًا.  اختاري البروتينات الصافية. البروتينات مهمة لامتلاك صحة جيدة، ولكن ينبغي عليكِ اختيار البروتينات التي تقدم لكِ أكثر الفوائد الصحية. تجنّبي اللحوم الدهنية كلحوم الخراف مثلًا واختاري عوضًا عن ذلك البروتينات الصافية كلحم ديك الحبش أو الأسماك. السمك اختيار رائع لأنه يحتوي أيضًا على أحماض أوميجا-3 الدهنية المفيدة للقلب.  تناولي الحبوب الكاملة. تجنبي الأطعمة المعالجة كالأرز الأبيض أو الدقيق الأبيض أو المعكرونة البيضاء والخبز الأبيض. قومي عوضًا عن ذلك بتناول خبز ومعكرونة ودقيق الحبوب الكاملة والأزر البني. لا يعد الحفاظ على نسبة الماء بالجسم مهمًا للصحة فقط، حيث أن ذلك يساعد أيضًا في منح البشرة إشراقة رائعة. تعتمد كمية الماء التي تحتاجين لشربها كل يوم على وزن جسمك. ينبغي عليكِ شرب 30-60 مل من الماء لكل 1 كجم من وزن الجسم كل يوم. إن كان وزنكِ 80 كجم، ينبغي عليكِ شرب 2400-4800 مل من الماء كل يوم. ستحتاجين إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حتى تحافظي على صحتكِ ومظهرك. ينصح المركز الأمريكي للصحة وخدمات...


याद रखें कि समकोण त्रिभुज क्या है: पाइथागोरस प्रमेय याद करें: अपने त्रिभुज को देखें, और भुजाओं को "a," "b," और "c " लेबल करें: उन भुजाओं की लम्बाई आपको पता हैं उन्हें पाइथागोरस प्रमेय में डालें: अज्ञात भुजा पता करने के लिए समीकरण को हल करें: परिधि निकालने के लिए तीनों भुजाओं की लंबाइयों को जोड़ दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المثلث قائم الزاوية هو المثلث الذي يحتوي على زاوية واحدة قياسها (90 درجة) ويكون الضلع المقابل للزاوية القائمة هو أطول ضلع في المثلث ويسمي وتر الزاوية القائمة. كثيرًا ما يتكرر المثلث قائم الزاوية في اختبارات الرياضيات ولحسن الحظ توجد صيغة مفيدة جدًا لإيجاد طول الأضلاع غير المعلومة. تخبرنا نظرية فيثاغورث أنه في أي مثلث قائم الزاوية مع أطوال أضلاع (أ) و (ب) ووتر الزاوية القائمة وهو طول الضلع (ج) فإن أ2 + ب2 = ج2. تذكر أن أطول ضلع في المثلث والذي يسمي وتر الزاوية القائمة سيكون هو الضلع المقابل للزاوية القائمة ويجب أن يحمل اسم ج. حدد بعد ذلك اسم كلا الضلعين الأقصر وهما أ و ب ولا يهم بأي حال ماذا يكون رمز كل ضلع، حيث لا يؤثر ذلك في العملية الحسابية. تذكر أن أ2 + ب2 = ج2 ثم استبدل أطوال الأضلاع بالحروف المقابلة في المعادلة.  مثال: لو كنت تعلم أن طول الضلع أ = 3 وطول الضلع ب = 4، قم بالتعويض عن هذه القيم وتطبيقها على الصيغة كالتالي: 32 + 42 = ج2. إن كنت تعلم أن طول الضلع أ = 6 وطول وتر الزاوية القائمة ج = 10، فإنه يجب عليك كتابة المعادلة كالتالي: 62 + ب2 = 102. سوف تحتاج أولًا لتربيع طول الأضلاع المعلومة وهذا يعني أن تقوم بضرب كل قيمة في نفسها (على سبيل المثال 32 = 3 * 3 = 9). إن كان الضلع غير المعلوم هو وتر الزاوية القائمة، فيمكنك ببساطة إيجاد طوله عن طريق جمع القيمتين الأخرتين معًا وإيجاد الجذر التربيعي لهذا الرقم وإن كان طول ضلع المجهول هو أحد الضلعين الأقصر، فستقوم بعملية طرح بسيطة ثم تأخذ الجذر التربيعي لتحصل على طول الضلع غير المعلوم.   في المثال الأول قم بتربيع القيم 32 + 42 = ج2وستجد أن 25= ج2 ثم احسب الجذر التربيعي للعدد 25 فتجد أن الناتج ج = 5. في المثال الثاني أيضًا قم بتربيع القيم 62 + ب2 = 102 لتجد أن 36 + ب2 = 100 ثم اطرح 36 من كل جانب لتجد أن ب2 = 64. احسب الجذر التربيعي للعدد 64 لتجد أن ب = 8. تذكر أن قانون محيط المثلث هو م = أ + ب + ج. الآن وبعد أن أصبحت تعلم طول كل ضلع من الأضلاع الثلاثة أ و ب و ج  تحتاج ببساطة إلى جمع الأطوال الثلاثة معًا لإيجاد المحيط.  في المثال الأول: م= 3 + 4 + 5 أو 12. في المثال الثاني: م= 6 + 8 + 10 أو 24.


याद रखें की बेइज्ज़ती करने के लिए दिये जाने वाले कॉम्पलिमेन्ट आपके ऊपर आधारित नहीं है: बेइज्ज़ती करने के इरादे से दिए गए कॉम्प्लिमेन्ट्स का जवाब दें: ऐसे कॉम्प्लिमेन्ट्स जो आपकी अंदरूनी खूबियाँ को गलत आंकते हैं उनको नज़रंदाज़ कर दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعد الإطراءات الساخرة من نوعية الإطراءات غير الصادقة والتي تهدف لأن تكون مؤذية أو مهينة بشكل ما، إذا كنت تستقبل إطراء ساخر من أحد الأشخاص فربما يكون نابعًا من عدم شعوره بالأمان تجاه نفسه. لا تتضايق أو تنبذ الشخص على توجيه مثل تلك الكلمات لك وإنما حاول أن تفهم الدافع وراء رده ومشاعره تلك. تساعدك محاولتك فهم أن الإطراءات الساخرة لا تستهدفك أو لا تتعلق بك على الاستجابة والرد عليها بالأسلوب الصحيح لوضعها عند حدها. على سبيل المثال قد يوجه لك شخص مجاملة بقوله "كم أرغب في تجربة شعور الارتياح مثلك حيال كل هذه الفوضى"، إن صياغة الجملة قد تظهر على أنها إطراء لكنه في الواقع إهانة عن ترتيب معيشتك. يستند هذا التعليق إلى رغبة الشخص في قول شيء غير مهذب عن ترتيب منزلك بدلًا من تجاهلها. لا تسمح للإطراءات الساخرة أن تمر مرور الكرام بلا تنويه أو ملاحظة من طرفك. إذا وجه لك أحد الأشخاص جملة مثل ما سبق فيجب عليك أن تجعله يفهم أنك تعرف بأنها ليست مجاملة في الحقيقة. يمكنك قول شيء مثل "أعلم أن تلك الجملة من المفترض أن تكون إطراء لكنها لا تبدو كذلك بالنسبة لي، هل تريد التحدث معي عن أمر ما؟"، يمكن أن يساعدك هذا الرد على التوضيح بأنك تعي فهمك لمقصده وقد يمكنك فتح باب النقاش لتفهم دافع الشخص لقول مثل تلك الأشياء. إذا تلقيت الإطراء من أحد الأشخاص ليخبرك أنك محظوظ جدًا كونك أنجزت عملًا  ما، فلا تشكره على هذا الإطراء وإلا وافقت ضمنيًا على كونك محظوظ وأنك لم تعمل بجد من أجل إنجازك. ليس عليك أن تكون وقحًا أو عدوانيًا في إجابتك، يمكنك ببساطة أن تقول: "قد أكون محظوظًا لكن أعتقد بأن نجاحي في هذا العمل كان بسبب العمل الجاد أكثر من الحظ."


याद रखें, कई इन्सेक्ट बाईट मकड़ी के दंश से भी काफी ज्यादा पीड़ादायक होती है | कई बार मरीज गलती से दंश को मकड़ी का दंश समझ लेता है क्योंकि उन्हें लगता है कि मकड़ियाँ अपनी क्षमता से भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है | उदाहरण के लिए, मधुमक्खी और ततैया जैसे इंसेक्ट्स मकड़ी के छोटे डंक की तुलना में अपने पावरफुल डंक के इस्तेमाल से स्किन में घाव बनाकर ज्यादा शुरूआती डैमेज कर देते हैं | मधुमक्खी अपने डंक को स्किन के अंदर छोड़ देती है और इसके बाद थोड़ी ही देर में मर जाती है जबकि ततैया ( जिनमे होर्नेट और येलो जैकेट्स शामिल हैं) बार-बार डंक मारती हैं |  पीड़ादायक बिच्छू के डंक पर नज़र रखें: स्पाइडर बाईट को लेकर टिक बाईट से कन्फ्यूज न रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُخطئ العديد من المصابين في افتراض أن عنكبوتًا لدغهم لأنهم يظنون العناكب أكثر قوةً مما هي عليه في الحقيقة، على سبيل المثال فإن النحل والدبابير لديها إبرٌ أقوي لاختراق الجلد مسببةً ضررًا أكبر مما تُسبّبه أنياب العناكب الصغيرة. تترك النحلة إبرتها في الجلد ثم تموت بعدها بينما الدبور قد يلدغك بشكل متكرر.  تتراوح حساسية الإنسان للسعات النحل والدبابير من تورم الجلد البسيط (مثل كدمة) واحمراره إلى الحساسيات الخطيرة (التأق)عند البعض والتي تتطلب عنايةً طبية. لا تقوم بحقن السم ولكنها تقتل عددًا أكبر من الذي تقتله العناكب نتيجة الحساسية التي لا يمكن علاجها أحيانًا. يمكن السيطرة على الحساسية بحقن الابينفرين (أدرينالين) التي تقلل رد فعل الجسم، إما أن يقوم الطبيب بالحقن أو تقوم به أنت في المنزل إذا كان لديك قلم ابينفرين. لدغات العناكب المُتجوِلة والجيبية هي أكثر ما يتم خلطه بلدغات النحل والدبابير. أعراض لدغة الأرملة السوداء مشابهة لها لكن لدغتها التي على شكل ثقبي نابين لا تشبه مكان إبرة النحلة. . رغم أن العقارب لها كماشات كسرطان البحر إلا أنها تلدغ بذيلها وليس بالعض. لدغاتها عادة مؤلمة وتُسبّب الاحمرار الموضعي والالتهاب لكنها نادرًا ما تكون خطرة وعادةً لا تحتاج لتدخل طبي، إلا أن هناك عقرب يسمى اللحاء لدغته خطيرة نظرًا لأن سُمه قاتل.   تبدو علامات لدغة العقرب مختلفةً عن ثقبي النابين للأرملة السوداء إلا أن الألم والأعراض الأخرى متشابهة لأن كلا النوعين يحقنان السم في الجسم. يتوفر مصل العقرب لكن استخدامه ليس شائعًا في الكثير من البلاد نظرًا لانخفاض معدلات الوفيات. يمكن علاج لدغات العقارب مثل معظم لدغات العناكب بسائل مطهر وثلج ومسكن للألم. الموطن الأصلي لعقرب اللحاء هو أريزونا ونيو مكسيكو وأجزاء من كاليفورنيا. خاصةً عناكب الناسك البني لأن كلاهما يُسبّب البقعة المسماة "عين الثور".  بعض القراد قد يكون حاملًا لداء لايم، لذا يجب عدم الاستخفاف به. أعراض لدغة القراد الحامل لهذا المرض تشمل طفحًا جلديًا على شكل دوائر متحدة المركز والتي يستمر ظهورها لمدة شهر بالإضافة للحمى والإعياء والصداع وآلام العضلات والمفاصل.   الفوارق الرئيسية بينهما أن لدغة القراد لا تؤلم في البداية ولا تُسبّب القُرح مطلقًا أو تقيح الأنسجة حول اللدغة. الاختلاف الآخر أن القراد عادةً يلتصق بجسد الضحية قبل نقل العدوى لذا أحيانًا تراهم أسفل الطبقة العليا من الجلد. على...


यादों के सक्रिय होने से बचें: किसी के साथ इस बारे में बात करें: अपने सपोर्ट ग्रुप को मज़बूत बनाएं: बेकार विचारों को चुनौती दें: इसे अनुभव से एक सीख मान कर चलें: अपनी दिनचर्या में परिवर्तन करें: खुद को ढूंढें: अपने आप को अपने सुविधा के क्षेत्र से बाहर जाने के लए प्रेरित करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الصعب أن تُشفى من حبٍ غير متبادل إذا كنت تذكر نفسك باستمرار بالشخص الآخر. تجنب ملاحقة تلك الأغنية أو ذلك المكان الذي يذكرك بالشخص أو بوقت رائع قضيتماه سويًا.  محفزات الذاكرة يمكن أن تكون على أي شكل، بدءًا من رؤية صورة لذلك الشخص على تحديثات الفيسبوك وحتى سماع أغنية مرتبطة في ذاكرتك بوقت رائع كنتما فيه معًا. قد يكون حتى شيء بسيط (كفطيرة تفاح، لأنك تسابقت معه/ها على صنع فطيرة تفاح-على سبيل المثال). إذا واجهت محفزات غير متوقعة، وهو المرجح حدوثه، من الأفضل أن تُسلّم باللحظة ثم تتخطاها مباشرةً. لا تطيل أو تبالغ في المشاعر التي سيستحضرها الموقف بالضرورة. على سبيل المثال: إذا اشتغلت الأغنية التي تذكرك بذلك الشخص على الراديو، أطفئ الراديو أو غير المحطة. سلّم بالأسى والأسف الذي يغمرك، وحول انتباهك على شيء إيجابي أو محايد (ما ستتناوله على الغداء، تلك الرحلة القادمة في الأفق). تذكر، لن يتوجب عليك تجنب تلك المحفزات للأبد. أنت تفعل ذلك الآن  فقط لتجعل مرحلة تعافيك أسهل ما يمكن أن تكون والتذكيرات المستمرة تُصعبها. عندما تتخطى مشاعرك تجاهه/ها، يمكن أن تظل المحفزات تستدعي ذكرى ذلك الشخص، لكن ستكون الذكرى أقل إيلامًا. من الأفضل أن تزيح عن صدرك النواحي الصعبة والمشاعر التي تواجهها في مرحلة التعافي. إذا تشبثت بتلك المشاعر، سيزيد ذلك من صعوبة الإفصاح عنهم على المدى الطويل. جد شخصًا لتتحدث معه عما تشعر وتمر به.  تأكد أن يكون شخصًا تثق به. قد يعني ذلك أن يكون صديقًا لك والذي تعرف أنه لن يحاول استعجال تعافيك. أو قد يكون فردًا من عائلتك تتمكن عادة من الاتصال به عندما تكون مستاءً. قد يكون حتى معالج نفسي، خاصةً إذا كانت تلك علاقة طويلة الأمد والتي تناضل معها أو كانت مرتبطة بمشاكل أخرى.  يمكنك كذلك الكتابة في مذكرات للتعبير عن مشاعرك إن لم ترغب أو تشعر أن بإمكانك التحدث لشخص آخر. من أحد مميزات كتابة المذكرات هي أنك ستكون قادرًا على تتبع سير عملية تعافيك، وهو ما سيثبت لك أن بإمكانك تخطي حب غير متبادل. التحدث مع شخص مر بتجربة مشابهة يمكن أن يساعدك إلى حد كبير. يمكنك سؤاله عن تجربته وكيف واجهها. الأشخاص الذين مروا بنفس التجارب، يمكنهم فهم مشاكل بعضهم البعض. معهم ستحتاج للشرح والتعبير عن نفسك أقل من شرحك للآخرين، ومع ذلك سيفهمونك بشكل أكبر. لا تشارك حكايتك مع أشخاص لم يمروا بألم مشابه وخاصةً إذا كانوا يسخرون منك بسبب هذا الموضوع، ولا...


यीस्ट इन्फेक्शन के लिए ओवर-द-काउंटर रेमेडीज़ इस्तेमाल करके देखें: वेजिनाइटिस (Vaginitis) का ट्रीटमेंट लेने के लिए डॉक्टर के पास जाएँ: STDs बगैरह के लिए रेगुलरली जांच कराते रहा करें: अगर आपको कुछ गड़बड़ लग रही है, तो डॉक्टर कर पास चली जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تختبر معظم النساء عدوى فطرية بين الحين والآخر، ويتم مواجهة هذه العدوى بكريمات أو تحاميل مضادات فطرية تباع دون وصفة طبّية. تأتي العلاجات بجرعات تؤخذ على فترة 1، أو 3، أو 5، أو 7 أيام اعتمادًا على شدة العدوى. تأتي معظم علاجات العدوى الفطرية أيضًا بكريم مضاد للحكّة يستخدم لعلاج الحكّة والشعور بالحرقة حول الفرج.  إذا كنتِ حاملًا، تأكدي من استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية حتى إذا كنتِ متأكدة من أنكِ تعانين من عدوى الخميرة. إن لم تكوني متأكدة من أن ما تعانين منه عبارة عن عدوى فطرية، ينبغي عليكِ زيارة الطبيب للتأكد من ذلك. تتضمن أعراض العدوى الفطرية وجود إفرازات صفراء غريبة برائحة سيئة مع وجود حكّة وحرقة في منطقة المهبل، وظهور طفح جلدي في منطقة الفرج، وكذلك حرقة أو تقرّح. إن لم تختفي العدوى بعد أسبوع تقريبًا، حدّدي موعدًا مع الطبيب للحصول على دواء يقضي على العدوى. يمكنكِ أيضًا مضاعفة استهلاكك اليومي من الزبادي والأطعمة المخمّرة الأخرى لزيادة مستويات البكتيريا "المفيدة" في الجسم. يمكن أن يحدث التهاب المهبل بسبب العدوى الفطرية أو البكتيرية أو بسبب الطفيليات وأسباب أخرى. يتميّز المرض بوجود إفرازات ذات رائحة تشبه رائحة السمك ووجود حرقة وحكّة وطفح جلدي حول الفرج. يمكنكِ شراء كريمات لا تحتاج لوصفة طبّية لمواجهة الأعراض غير المرغوبة، ولكن ينبغي عليكِ زيارة الطبيب للحصول على دواء يقضي على السبب بعد تشخيصه. قد تُحدث العدوى الجنسية مثل فيروس الورم الحليمي أو المتدثرة أو البثور التناسلية وغير ذلك ضررًا طويل الأمد إن لم يتم علاجها. إن كنتِ تظنّين أنكِ تعرّضتِ لعدوى جنسية، حدّدي موعدًا مع الطبيب أو توجّهي إلى المستشفى. يمكنكِ عادة الحصول على فحص مجاني لاكتشاف العدوى. معظم النساء غير معتادات على مظهر وملمس منطقة المهبل، لذا فإنهم لا يعلمون عادةً بوجود أي خطب. يختلف كل مهبل عن الآخر، ومن المهم معرفة مظهر المهبل الطبيعي وملمسه ورائحته لملاحظة أي تغيّر والحصول على المساعدة الطبّية عند الحاجة. توجّهي إلى الطبيب إن لاحظتِ أي تغيّر باللون أو ظهور بثور أو إفرازات ذات رائحة أو إن كنتِ تعانين من ألم في المهبل.


युद्ध शुरू होते ही अपने सभी संसाधनों और कीमती सामानों को इकट्ठा करें: पानी का साफ स्रोत ढूंढें: डिब्बाबंद और नॉन पेरिशेबल फूड (non perishable food) यानी न खराब होने वाली खाने की चीजें जमा करें: मीट के अधिक स्रोत हासिल करने के लिए, शिकार करना और मछली पकड़ना सीखें: अगर आपको आपकी स्वच्छता से संबंधी हाइजीन प्रोडक्ट्स (hygiene products) मिलते हैं, तो उनको इकट्ठा करें: आपके इलाके में कौन से पौधे खाने योग्य हैं, इसकी जानकारी रखें: किसी भी चीज को बर्बाद करने से बचें: अगर आपके पास कोई और रास्ता नहीं है, तो सामान चोरी करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما يكون هناك أمارات على قرب اندلاع الحرب، لذا من الأفضل أن تكون جاهزًا لتلك الخطوة تحسبًا إذا لم يسعفك الوقت لفعل هذا عند بدء الحرب. ابدأ في هذا على الفور وقت وصول الأنباء إليك؛ اجمع كل ما يمكنك من مال وطعام وشراب وخزّنهم في مكانٍ آمن. خبئ مقتنياتك الثمينة كي لا يتم العثور عليها عند تفتيش منزلك. إن استطعت الخروج من مأواك، اجمع أكبر قدر ممكن من المؤن؛ لا تتأخر أو تتكاسل وإلا سيضيع كل ما جمعته.   ركّز في التخزين على الطعام المعلب وزجاجات المياه. وفر تلك الأشياء للطوارئ، فوقت الحرب سيكون هناك ندرة في الطعام الطازج والماء النظيف. ابحث عن الأدوية ومنتجات العناية بالنظافة الشخصية. يساعدك ذلك في الحفاظ على صحتك في هذا الموقف الحرج. تذكر أن تخزّن كل ما لديك من وثائق هامة، بالأخص شهادات الميلاد والزواج وبطاقات الهوية الشخصية والضمان الاجتماعي. وثائق كتلك مهمة للغاية في حالة مغادرتك للبلد، فربما تمنعك بعض الدول من اجتياز حدودها إن لم يكن معك ما يثبت هويتك أنت وعائلتك. اسحب أموالك من حسابك البنكي لتتمكن من التعامل نقديًا، فلن يكون من السهل التعامل إلكترونيًا مع البنك وقت الحرب. الماء هو سر الحياة للجنس البشري، ويتعذر الحصول على مصدر نظيف للمياه وقت الحرب. لن تسعفك زجاجات المياه لوقتٍ طويل، لذا فور بدء الحرب عليك حصر كل مصادر المياه الموجودة حولك. افعل الشيء نفسه عند الذهاب إلى منطقة جديدة.  أى مجرى مائي أو بحيرة بجانبك تعد مصدرًا للمياه، لكن سيتحتم عليك تنقيتها قبل الشرب. إن كنت تعيش بالقرب من المحيط، لا تشرب مياه مالحة. بالطبع سيصعب عليك المقاومة في حالة ندرة الماء، إلا أن المياه المالحة ستصيبك بأمراضٍ خطيرة. إن وجدت مصدرًا نظيفًا للمياه، استخدمه واملأ الزجاجات تحسبًا للطوارئ. إن لم يكن هناك مصادر للمياه العذبة بجانبك، استخدم المواسير والدلاء لتخزين مياه المطر. لا تنسَ أهمية تنقية مياه المطر قبل شربها. ستكون ضرورية للغاية في حالة تعسر الحصول على طعام بالطريقة العادية. بمجرد علمك بقرب اندلاع الحرب، ابدأ فورًا بجمع أطعمة معلبة من المتجر المجاور لك أو من أي مكان آخر؛ يضمن لك ذلك وجود طعام وقت نفاده من مصادره الاعتيادية.   عند اندلاع الحرب، قد تتوفر الأطعمة المعلبة في المتاجر المهجورة. اجمع كل ما يأتي أمامك من الطعام المعلب، فما سيحدث مستقبلًا قد يجعلك بحاجة لكل طعام ممكن. ابتعد عن الأطعمة ذات الملوحة العالية، لأنها...


युद्ध से जुड़ी खबरों से हमेशा अवगत रहें: अपने परिवार और पड़ोसियों से अच्छे संबंध बनाए रखें: हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المعلومات شيء مفصلي للنجاة في ظروف كتلك، ومتابعتك لما يحدث ستمكنك من معرفة المناطق الآمنة والخطرة وأين قد تجد ما تحتاجه من مؤن ومصادر للماء والغذاء. لن يكون الوصول لتلك المعلومات سهلًا، لكن هناك وسائل ستساعدك على أن تظل ملمًا بما يجري.   وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة جديدة وعظيمة. ابحث عما يُستجد من أحداثٍ لسكان المناطق الأخرى على فيسبوك وتويتر، واستخدم كلماتٍ بعينها او هاشتاج معين لإيجاد ما تبحث عنه من معلومات. احرص على امتلاك مذياع/ راديو محمول، والذي يُعد بدوره أحد مصادر إمدادك بالأخبار عبر إذاعاتٍ محلية تنقل ما يُستجد في الحرب. اعرف أي معلومات يمكنك معرفتها من القادمين من المدن الأخرى؛ اعرف من أين أتوا وما إن كان لديهم أي أخبار. تساعدك تلك العلاقات الاجتماعية على اجتياز هذه الأزمة بسلام، فوجود عائلتك بجانبك يُساعدك على تحمل الضغوطات، وستدفعك مسؤولية حمايتهم للدفاع عنهم بكل ما أوتيت من قوة في المواقف العصيبة. كما قد تؤدي علاقتك الجيدة بجيرانك لمشاركة الطعام ومصادر المياه، لذا فإن حسن معاملتك لمن حولك قد ينقذ حياتك.  إن انتقلت لمنطقة جديدة، عرّف نفسك لجيرانك. لا يجب بالضرورة أن تكونوا أصدقاء، لكن لا يجب أيضًا أن تكونوا غرباء عن بعضكم البعض، فقد تحتاج إليهم إن وصل الصراع إلى هذه المنطقة. . في هذه الأوقات العصيبة، سيكون حفاظك على هدوئك ورباطة جأشك هو السبيل للنجاة. لا تجعل اليأس والنحيب يستوليان على عقلك ويجعلان قراراتك غير عقلانية. بالطبع سيكون هذا صعبًا في أوقات الحرب، إلا أنه مهم للغاية للحفاظ على سلامك النفسي. افعل كل ما بوسعك للتفكير بإيجابية.   ابق مستعدًا دائمًا وامتلك خططًا بديلة في حالات الطوارئ. يضمن لك ذلك سرعة وحسن التصرف عند حدوث أي مفاجأة. قلل شعورك بالقلق وصفِّ ذهنك تمامًا في تلك المواقف العصيبة. يساعدك تكوين الصداقات والعلاقات القوية في الحفاظ على سلامك العقلي والنفسي.


यूँही उनका आनंद लें: फिग्स को पुनः हाइड्रेट करें: बेक करी हुई चीजों में डालें: ओटमील या पॉरिज में डालें: फिग्स को कॉटेज चीज़ या दही में डालें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن تناول التين المجفّف وحده كتناول الزبيب المجفّف أو الفواكه المجفّفة الأخرى. هذه الطريقة أحد أسهل طرق الاستمتاع بالتين كوجبة خفيفة. قد تجد أن إضافة الماء إلى التين المجفّف أمر مفيد لأنه يصبح طريًا ويكتسب عصارة رائعة.  يمكنك نقع التين المجفّف في ماء أو عصير فاكهة طوال الليل. هناك طريقة أخرى أدق لإضافة الماء إلى التين وهي تسخينه لبضع دقائق في الماء أو عصير الفاكهة. بغض النظر عن الطريقة المستخدمة، أضف كمية مناسبة من الماء لتغطية طبقة التين. يمكن استخدام التين المجفّف أو التين المجفّف الذي أضفت إليه الماء في المخبوزات.  استخدم التين في الخبز، والكعك، والفطائر، والتارت، وغير ذلك من المخبوزات. امزج التين المجفّف مع تلك المخبوزات قبل خفقها. استبدل الفواكه المجفّفة الأخرى واستخدم التين المجفّف. عوضًا عن تحضير بسكويت الشوفان باستخدام الزبيب، استخدم التين لتحضير بسكويت الشوفان. استخدم التين المجفّف عوضًا عن استخدام الكرز لإعداد الكعك. أحد الطرق الأخرى للاستمتاع بالتين المجفّف هي رش القليل منه على حبوب الإفطار الساخنة. يضيف التين نكهة حلوة خفيفة. لتحضير غداء خفيف، يمكنك مزج حفنة من التين المجفّف مع القليل من الجبن أو الزبادي. تكمّل مشتقات الحليب اللاذعة هذه طعم التين بشكل جيد.


यूएन में कैरियर विकल्प जानने के लिए रिसर्च करिए: तय करिए कि आप किस स्टाफ़ श्रेणी के लिए प्रयास करना चाहते हैं: सुनिश्चित करिए कि आपके पास वांछित शिक्षा और अनुभव हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص موقع الأمم المتحدة لتتعرف على الوظائف المختلفة المتاحة ولتكتشف المجالات التي تثير اهتمامك، وهل أنت مؤهل لهذه الوظائف أم لا؟ هل ترغب بالعمل في مجال ما ولكنك ما زلت تحتاج للعمل على مؤهلاتك لهذه الوظيفة؟ قم بالبحث إذن لتبدأ رحلتك مع حلم التوظيف في الأمم المتحدة. يمكنك تفحص المواقع الآتية لمزيد من المعلومات:  موقع الأمم المتحدة الرسمي careers.un.org موقع البحث عن وظائف الأمم المتحدة unjobfinder.org موقع قائمة وظائف الأمم المتحدة unjoblist.org تنقسم وظائف الأمم المتحدة إلى مجموعة من التصنيفات الوظيفية بناء على الخلفية التعليمية والمجال المحدد، ومن ثم يتم تقسيم كل تصنيف من الوظائف إلى فرص عمل بناءً على مستوى الخبرة العملية. حدد التصنيف والمستوى الوظيفي الذي ترغب في التقدم إليه وذلك بناء على مستوى خبرتك ومهاراتك واهتماماتك. إليك الخيارات المتاحة أمامك:  التصنيفات ذات المستوى المتقدم والمحترف Professional and higher categories (P and D). وظائف الخدمة العامة وما يتعلق بها General Service and related categories (G, TC, S, PIA, LT). الوظائف المحلية National Professional Officers (NO). وظائف الخدمة الميدانية Field Service (FS). الوظائف العليا Senior Appointments (SG, DSG, USG and ASG). تتطلب كل وظيفة خبرة عملية وخلفية تعليمية معينة، ولهذا احرص على الإطلاع على المتطلبات قبل التقديم وإلا لن يتم النظر في طلبك. تعرف على بعض المتطلبات الشائعة في وظائف الأمم المتحدة ، ومنها:  المهارة في اللغة  الإنجليزية أو الفرنسية وهما اللغتان الأساسيتان لمؤسسات الأمم المتحدة، هذا بالإضافة للمهارة في لغات أخرى إضافية، مثل: العربية والصينية  والإسبانية والروسية. درجة البكالوريوس أو ما يفوقها. تتطلب بعض الوظائف المكتبية والمساعدة الحصول على شهادة  تعليم ثانوي على الأقل، بالإضافة لخبرة عملية ذات علاقة، ولكن الوظائف الأعلى تحتاج إلى درجة البكالوريس والوظائف المتقدمة تتطلب درجات علمية أعلى. خبرة عملية في مجال ذي علاقة تتراوح ما بين سنة وسبع سنوات من الخبرة بناء على الوظيفة التي تقدم عليها.


यूएस सिटीजन के घर में जन्म लें: एक पैरेंट यूएस सिटीजन की तरह हो: अपने पैरेंट्स के मैरिड न होते हुए भी योग्यता के पात्र बनें: जन्म के बाद सिटीजनशिप हासिल करें: एडोप्शन (गोद लेने) के जरिए सिटीजन बनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنطبق هذه القاعدة حتى إذا وُلد الطفل في بلد آخر، بشرط أن يكون الأبوان متزوجين لبعضهما البعض ويحملان الجنسية في وقت الولادة. كما يجب أن يكون أحد الوالدين على الأقل قد عاش في الولايات المتحدة أو واحدة من المناطق الواقعة تحت حكم الولايات المتحدة في الفترة ما قبل الولادة. قد يكون كافيًا أن يكون أحد الوالدين فقط حاملًا للجنسية الأمريكية، بشرط أن يكون الوالدان متزوجين من بعضهما البعض في وقت الولادة. كما يجب أن يكون الأب أو الأم الحامل/ة للجنسية قد عاش/ت في الولاية أو الإقليم لمدة لا تقل عن خمس سنوات خلال حياتها ما قبل ميلاد الطفل.   يجب كذلك أن يكون قد قضى في الولاية أو الإقليم ما لا يقل عن سنتين، من الخمس السنوات، بعد أن تخطى عمر الرابعة عشر.   يجب أن يكون الطفل قد وُلد بتاريخ، أو ما بعد، 14 نوفمبر 1986. توجد بعض الحالات الخاصة التي يمكنك أن تقرأ عليها عبر موقع مكتب خدمات المواطنة والهجرة الأمريكية (USCIS). يحق للطفل الحصول على الجنسية بشكل تلقائي بمجرد الولادة على الرغم من عدم زواج الوالدين. ضع في اعتبارك الحالات التالية:   الأم مواطنة أمريكية في وقت الولادة وكانت متواجدة، لفترة لا تقل عن عام كامل، في الولايات المتحدة الأمريكية أو واحدة من الأقاليم الخاضعة إداريًا لها. إذا كان الأب الوراثي مواطنًا أمريكيًا في وقت الولادة. تنطبق هذه القاعدة حتى إذا كانت أم الطفل أجنبية. يُشترط فقط وقتها أن يتم تقديم دليل واضح ومقنع أن الأب هو الأب الفعلي للطفل، ويجب أن يوافق الأب كتابةً على تحمل التكاليف المالية الخاصة برعاية الطفل إلى أن يبلغ الثامنة عشر. يجب كذلك أن يكون الأب مواطنًا حاصلًا على الجنسية الأمريكية لفترة معينة من الوقت. يحق للطفل بشكل تلقائي الحصول على الجنسية إذا كان مولودًا بعد 27 فبراير 2001 وتنطبق عليه الشروط التالية:   أن يكون أحد الوالدين حاصلًا على الجنسية الأمريكية. أن يكون الطفل أقل عمرًا من 18 عام. أن يكون الطفل مقيمًا في الولايات المتحدة. أن يكون للطرف الحاصل على الجنسية الأمريكية من الوالدين حق الحضانة القانونية والفعلية للطفل. إذا كان الطفل قد وُلد ما قبل 27 فبراير 2001، فسوف يتم تطبيق شروط مغايرة من أجل الحصول على الجنسية. الطفل الذي يعيش بشكل قانوني في الولايات المتحدة الأمريكية مع والدين يملكان حضانته القانونية والفعلية يمكن أن يحصل على الجنسية الأمريكية استنادًا إلى تبنيه من قبل مواطنين أمريكيين،...