बाहरी तापमान को चेक करें: सूरजमुखी की किस्म को चुनें: बीज को एक गीले पेपर टॉवल में लपेटें: पेपर टॉवल को प्लास्टिक की थैली में रखें: बीज के आवरण के किनारे पर क़तर दें (यदि जरूरी हो):

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك بدء زراعة عباد الشمس في أوعية داخل المنزل، لكن من الأفضل زراعته في الأرض. جذور عباد الشمس حساسة نحو تحريكها، لذلك قد يتسبب نقل الزرعة لمكان آخر في قتلها. ينمو عباد الشمس أفضل في درجات الحرارة بين 18-33 درجة مئوية، لكن يمكنك زراعته في درجات حرارة أقل قليلًا، بمجرد مرور آخر موجة برد. يستغرق عباد الشمس عادةً من 80 إلى 120 يومًا لينضج وينتج بذورًا جديدة تبعًا للتنوع. إذا كان موسم النمو أقصر من ذلك في منطقتك، ازرع عباد الشمس خلال أسبوعين قبل انتهاء آخر موجة برد، وسوف تبقى البذور على قيد الحياة. يوجد أصناف عديدة من عباد الشمس، لذا ستحتاج للنظر في بعض الخصائص قبل اختيار الأنواع المناسبة، وعادةً ما يمكنك التعرف على تلك الخصائص من حزمة البذور أو بالبحث عبر الإنترنت. تأكد من التحقق من أعلى ارتفاع لزهرة عباد الشمس، لأن ارتفاعه يتراوح بين القصير (أقل من 30 سم) وعباد الشمس العملاق (أطول من 4.5 متر) أو أكبر. اختر أيضًا بين عباد الشمس الذي يُنتج ساقًا واحدة وزهرة وبين الذي ينتج فروعًا وعدة سيقان مع عدد من الزهور الصغيرة. لا يمكن زراعة النباتات من بذور عباد الشمس، لكن يمكنك زراعته من بذور عباد الشمس المُحمصة طالما أن الغلاف الخارجي موجود. بلل المنشفة الورقية قليلًا ضامنًا ألا تكون رطبة وغير مغموسة في الماء. ضع بذور عباد الشمس في نصف المنشفة ثم اطوها لتغطيتهم.  إذا كان لديك عدد كبير من بذور عباد الشمس ولا تمانع من انخفاض معدل النجاح، يمكنك تخطي تلك الخطوة والبدء بالزراعة. تستغرق البذور التي تُزرع مباشرةً في التربة 11 يومًا لتظهر.   إذا كان لديك موسم نمو طويل، حاول إنبات البذور على دفعات كل أسبوع أو أسبوعين على حدة، بذلك سيكون لديك زهور في حديقتك لفترة أطول. ضع المناشف الورقية الرطبة في كيس من البلاستيك.  افحصهم مرة أو مرتين يوميًا واستمر إلى أن تنبت البذور. سترى عادةً براعم تخرج من معظم البذور في خلال 48 ساعة.  بمجرد حدوث ذلك، انتقل لزراعة البذور. أبقِ المناشف الورقية عند درجة حرارة أعلى من 10 درجات مئوية للحصول على نتائج أفضل. إذا لم تنبت البذور في غضون يومين أو ثلاثة، حاول استخدام قصافة أظافر لإزالة حافة القشرة. كن حذرًا لكي لا تُتلف البذور الداخلية. أضف قطرات قليلة من الماء إذا كانت المنشفة الورقية قد جفت.


बाहरी रिंग को दबाये और ऐसे पकडे कि वो बंद हो जाये: धीरे से अपनी योनि या गुदा से कंडोम को बाहर निकाले: अब कंडोम को फेक दे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسحبي الحلقة الخارجية بقوة قبل أن تلفيها. سيحافظ هذا علي المني في داخل الواقي. اسحبيه بهدوء وأنت ممسكة بطرف الواقي الملفوف. لا يمكن إعادة الواقي الأنثوي تماما مثل الواقي الذكري. ارميه فقط في القمامة -- لا ترميه في الصرف الصحي.


बिगिनर्स वेट लिफ्टिंग क्लास को जॉइन करें या फिर पर्सनल ट्रेनर के साथ सेशन लें: हर हफ़्ते थोड़ी सी कार्डियो (cardio) एक्सरसाइज भी करें: ऐसे बॉडी वेट एक्सरसाइज करें जो एक ही समय पर बॉडी को टोन भी करें और फैट भी बर्न करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعلم الكيفية الملائمة ضروري لحمل الأثقال، وقد يفيدك التعلم من خبير إذا لم تكن على يقين من الكيفية الملائمة لحمل الأثقال أو التمارين التي تساعد على بناء العضلات وتنسيقها.  تقدم الكثير من صالات الألعاب الرياضية فصولًا مجانية لأعضائها. جرِّب حضور مقدمة فصل لحمل الأثقال فهذه الفصول مجهَّزة لتناسب المبتدئين، وستجد هنالك مختص باللياقة البدنية ليعينك على التدريب. قد تقدم صالة الألعاب التي ترتادها جلسات مع مدرب شخصي أيضًا. قد يمكنك حتى الحصول على بضعة جلسات مجانًا عند التسجيل للمرة الأولى في عضوية صالة الألعاب؛ لكن هناك الكثير المدربين الشخصيين ممن يعملون كمستشارين ويمكنهم تقديم مساعدة فردية لك في في صالة محلية للألعاب الرياضية أو في منزلك أو في منشأة أخرى. تركيز التدريب أو فقدان الوزن في منطقة معينة من الجسد أمر مستحيل، لكن يمكن أن تساعدك إضافة التمارين المعتادة للقلب والأوعية الدموية على فقدان الوزن وتقليل الدهون بالجسم والوصول إلى ذراعين أنحف أو أصغر.  يُنصح بإضافة 150 دقيقة أو 2.5 ساعة من أنشطة القلب والأوعية الدموية إلى نظامك التدريبي أسبوعيًا.  أضِف المزيد من التمارين أو زِد عدد مرات أدائها لحرق المزيد من الدهون أو فقدان المزيد من الوزن.  أضِف إلى نظامك التدريبي تمارين مثل: المشي أو الركض/الجري أو استخدام جهاز الدراجة أو السباحة أو فصول التمارين الهوائية. من الضروري إضافة تمارين القلب والأوعية الدموية والحصول على استراحة من حمل الأثقال لمدة يوم للحصول على التعافي الملائم للعضلات. الحصول على فواصل قصيرة من التمارين مع أداء تمارين الحركة التي تعمل على جسدك بالكامل يمكن أن يقلل بعض السنتيمترات من حجم ذراعيك ووسطك ووركيك وساقيك والمزيد من الأماكن بجسدك. تساعد فواصل التمرين على حرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى ذلك، مما يمكن أن يقلل الدهون بالجسم ويدعم الحصول على مظهر أصغر للذراعين. التمارين التالية من الجيد أداؤها في فواصل لمدة دقيقة حتى دقيقتين، مع الاستراحة لمدة 15 إلى 30 ثانية فيما بينها:  القفز فوق الحبل. التمرين عالي التأثير، مثل القفز واستخدام ذراعيك لتحريك حبل القفز، يعني أن هذا التمرين يحرق الكثير من السعرات الحرارية. ابدأ بأداء التمرين لمدة 20 ثانية واعمل على زيادة وقته حتى دقيقة واحة أو أكثر. استرِح وكرِّر أداء التمرين 3 مرات. أدِّ تمارين البيربي. قِف مع رفع ذرعيك في الهواء إلى أعلى. ضع ذراعيك أمام قدميك...


बिजली का झटका लगने के जोखिम को कम करिए: पुटी लगाने वाले चाकू (या वैसी ही किसी चीज़) पर एक टेप लपेटिए (जिसकी चिपकने वाली तरफ़ बाहर को रहे): चाकू के एक ओर काग़ज़ का एक पतला टुकड़ा लगा दीजिये: चिपकने वाली साइड को नीचे करके, चाकू को सीडी प्लेयर में डालिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في هذه الطريقة، تقوم بإدخال سكين مسطح وطويل أو شيء مماثل مباشرة داخل مشغل الأقراص المدمجة. السكاكين المصنوعة من المعدن تقوم بتوصيل الكهرباء، لذلك، إذا كان لديك شيء مصنوع من الخشب أو البلاستيك (مثل، على سبيل المثال، عصا المثلجات) سوف ينجح، فاستخدمه. إن لم يكن لديك، تأكد من فصل كل مصادر الطاقة عن مشغل الأقراص المدمجة وتأكد من إزالة أي شحنة كهربائية. قم بإطفاء السيارة والمشغل وفصل القطب السالب لبطارية سيارتك.  ملاحظة: كما هو الحال مع الطرق الأخرى المذكورة في هذا المقال، هذه الطريقة تحتمل خطر الإضرار بالقرص المدمج العالق أو المُشغل نفسه. وإذا كنت لا تريد أن تجعل ممتلكاتك في خطر، اعرض سيارتك على متخصص. استخدم شريطًا قويًا للحصول على أفضل النتائج. وعادة ما تكون سكاكين المعجون مدببة بحيث إذا قمت بلف اللاصق بقوة كافية، فإنه لن ينزلق عند نهايتها. إذا كنت تستخدم شيء آخر، مثل عصا المثلجات، غير مدببة، قد تحتاج إلى لصق الشريط اللاصق بها ولفها عدة مرات، ثم إحداث انحراف في الشريط اللاصق ولفه عدة مرات أخرى للتأكد من أن الشريط ملتصق بصورة جيدة بالجسم. لأن السكين الخاص بك (أو العصا، إلخ) مُغطاة بالشريط اللاصق، ومن الممكن أن يكون من الصعب إدخالها في مشغل الأقراص المدمجة. لجعل هذه العملية أسهل، استخدم ورقة لجعل جانب من سكينتك سلس. قم بلصق قطعة من ورق الطباعة أو الورق المقوى علي السكين. قم بتهذيب الورقة بالمقص بحيث تتطابق مع حجم وشكل السكين. قم بهزّ السكين حتى تشعر بالقرص. اضغط لأسفل برفق حتي يلتصق الشريط اللاصق بالقرص المدمج. وعندما تشعر بأن السكين التصق بالقرص المدمج، حاول رفع وإخراج القرص برفق.


बिजली के तूफान के दौरान किसी भी तरह की ट्रबलशूटिंग करने से बचें: अपने घर के हर एक फोन को चेक करें: आपके सारे फोन्स के हुक पर होने की पुष्टि कर लें: एक बार में एक ही करते हुए, अपने घर के हर एक फोन को अनप्लग कर दें: NID (नेटवर्क इंटरफेस डिवाइस) की तलाश करें: "Customer Access" लैच यूज करते हुए NID ओपन करें: टेस्ट जैक में लगी हुई केबल को हटा दें: एक वर्किंग फोन और फोन कॉर्ड को टेस्ट जैक से कनैक्ट कर दें: डायल टोन की आवाज लें: टेस्टिंग के बाद, केबल को टेस्ट जैक में रिप्लेस कर दें: अपनी वायरिंग को खुद ही रिपेयर करने की कोशिश करके देखें: अगर आप NID पर डायल टोन नहीं पा रहे हैं, तो अपने केरियर को कांटैक्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تستخدم أيًا من هواتفك إذا فقدت الحرارة خلال عاصفة إذ يمكن أن تكون صاعقة البرق أثناء إمساكك بالهاتف قاتلة. سيكون عليك انتظار الشركة لتصلح الخطوط المقطوعة إذا انقطعت الحرارة نتيجة هبوب عاصفة. قد تحتاج الشركة لإصلاح الخدمة لديك إذا لم يكن ثمة حرارة في أي من هواتفك. قد تكون المشكلة في توصيلة الأسلاك بمنزلك وستحتاج لصيانة إذا كان هناك حرارة في بعض الهواتف. لا تغطي معظم الشركات هذا الأمر لذا ستضطر لمعالجته بنفسك أو توظيف فني. ربما يرجع سبب إغلاق خطك إلى رفع إحدى سماعاتك لفترة طويلة. تفقد جميع هواتفك وإذا وجدت أن أيًا منها مرفوع من الخدمة، فقد يتوجب عليك الانتظار بضعة دقائق قبل فتح خطك مجددًا. انتظر 30 ثانية في كل مرة تفصل فيها الهاتف وتفقد الحرارة في كل منها. إذا وجدت حرارة فإن آخر هاتف أو جهاز فصلته كان سبب المشكلة. أعد توصيل الهاتف أو الجهاز إذا لم تسمع نغمة الحرارة وانتقل للخطوة التالية. يمكن إيجاده خارج البيت في مكان دخول الكابلات إليه أو ربما في الداخل في مكان المرافق.   تقع الأجهزة الخارجية غالبًا قرب عداد الكهرباء أو في مكان دخول الكابلات من الشارع لمنزلك. وهو صندوق رماديٌ في الغالب لكنه قد يطلى بنفس لون البيت. توجد الأجهزة الداخلية في الشقق في المطبخ عادة. وهي تبدو كمقبس هاتف أكبر وأكثر تعقيدًا. قد تحتاج لمفك براغي مسطح الرأس لفتحه.  لا تتطلب الأجهزة الداخلية فتحها للوصول إلى المقبس التجريبي. يرمز لهذا المقبس عادة باسم " Test Jack " وقد يكون غير مرمز. هناك مقبس واحد في منطقة ولوج العميل في معظم أجهزة الشبكات. أما في الأجهزة الخارجية فيمكنك إيجاده غالبًا في الركن الأيسر العلوي من الصندوق بعد فتحه. يقع المقبس التجريبي غالبًا بامتداد الحافة السفلية في الأجهزة الداخلية. انزع الكابل الموصل به. وصل هاتفًا وسلكًا تعرف أنهما يعملان بالمقبس التجريبي. اطلب استعارة الهاتف من أحد جيرانك إذا لم يكن لديك واحد. ارفع السماعة بعد توصيل الهاتف بالمقبس التجريبي وأنصت لنغمة الحرارة.   يكون الخطأ في توصيلات المنزل إذا أمكنك سماع الحرارة. أما إذا لم تستطع سماعها فسيكون عليك الاتصال بالشركة وطلب فني إذ سيكون الخطأ في أجهزتهم أو توصيلاتهم. احرص على استبدال الكابل الذي كان موصلًا بالمقبس التجريبي بعد أن تنهي الاختبار وإلا فلن تكون هناك خدمة في أي مكان بمنزلك. لا تغطي الشركات تكاليف إصلاح التوصيلات داخل منزلك في الغالب. يمكنك أن...


बिज़नेस लैटर का टेम्पलेट (template) ढूँढें: एक मेलिंग लिस्ट (mailing list) बनाएं: एड्रेस ब्लॉक्स (Address Blocks) सेट अप करें: अभिवादन करें: लैटर की क्लोजिंग को खत्म करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تكتب رسالتك على جاهز الكمبيوتر، فيُمكنك البحث عن النماذج سابقة الإعداد على للرسائل على برنامج مُعالج النصوص خاصتك حيث ستجد العديد من هذه النماذج.  استعمل نموذج أساسي للرسائل بحيث يشمل موضع لكل من التاريخ وعنوان المرسل وعنوان المُرسل إليه. إذا كنت تنوي طباعة الرسالة على ورق مُخصص يحمل بيانات شركة أو محل عملك الخاص، فاحرص على أن يشمل النموذج المختار على مساحة مُخصصة لتلك البيانات. أعد قائمة المراسلات الخاصة بك من خلال إضافة عناوين البريد الإلكتروني في ملف من ملفات جدولة البيانات على الكمبيوتر، ويُمكن استعمال خاصية "دمج العناوين" في برنامج معالج النصوص للتعامل مع العدد الكبير من عناوين البريد الإلكتروني.  يجب أن يتوفر في قائمة مراسلاتك الاسم الأول والاسم الأخير للمُرسل إليه وعنوانه الكامل سواء عنوان منزله أو عمله أو بريده الإلكتروني. راجع قائمة المراسلات خاصتك قبل البدء في عملية الإرسال لتتجنب أيّة أخطاء في أسماء المُرسل إليهم أو عناوينهم. تحتوي نماذج الرسائل الافتراضية على مربعات خاصة لإضافة اسم وعنوان المرسل وكذلك اسم وعنوان المُرسل إليه. استخدم عنوانك الحالي وليس العنوان الذي تنوي الانتقال إليه. أتبع إرشادات التنسيق إذا كنت تستعمل خاصية "دمج العناوين" على برنامج معالج النصوص، يقوم هذا الاختيار بنقل البيانات التي تضيفها إلى مواضعها الصحيحة في الرسالة مثل "الاسم الأول" و"الاسم الأخير" و"العنوان". يحتوي نموذج الرسالة على مساحة فارغة بمقدار مسافتين في نهاية مربعات العناوين يتبعهما تحية مناسبة مثل "عزيزي" ملحوقة باسم الشخص الذي سيتلقى الرسالة. تجنب استعمال كلمة "عزيزي" أو "العزيز" إذا كان مستلم الرسالة شركة أو مؤسسة أو محل عمل حيث إن هذه التحيات تُستعمل فقط في حالات الأفراد. يُفضل أن تكون على دراية منذ البداية بالطريقة التي سُتنهي بها رسالتك والتي يتم تحديدها بناء على مستوى علاقتك بمُتلقي الرسالة. إذا كانت الرسالة موجهة إلى مؤسسة أو محل عمل فيجب عليك أن تجعل الأمر أكثر رسمية وأن تختم رسالتك بكلمة مثل "مع خالص تحياتي". يُمكنك ختم الرسالة بكلمة "شُكرًا" في حالة كنت تقوم بإرسالها لمجموعة مختلطة من المُتلقين تشمل على أفراد ومؤسسات.


बिना टाइटल्स के स्लाइड्स को अलग करना: कन्वर्ट करने से पहले अपने काम को चेक कर ले: मौजूदा पावरपॉइंट में वर्ड से स्लाइड को ऐड करना: वर्ड डॉक्यूमेंट से पावरपॉइंट को लिंक करना: वर्ड में तस्वीरों को कॉपी और पेस्ट करके ऐड करें: माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस का लेटेस्ट वर्शन डाउनलोड कीजिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تقوم بإنشاء شريحة عرض جديدة بدون عنوان عن طريق الضغط على زر الإدخال لإنشاء سطر جديد فوق نص الشريحة. اضغط على زر المسافة في لوحة المفاتيح مرة واحدة ثم ظلل هذه المسافة باستخدام الفأرة واستخدم التنسيق "عنوان 1" كتنسيق هذه المسافة من شريط أدوات الأنماط. يمكنك الاستفادة من ذلك عند إنشاء شرائح متصلة أو عند عدم الرغبة بوجود عناوين للشرائح أو عند الرغبة بإنشاء شرائح فارغة لإضافة صور إليها. اترك الأسطر التي تحمل التنسيق "مستوى 1" فارغة واضغط على زر "الإدخال" في عرض المخطط. انقر على لسان التبويب "عرض" الظاهر أعلى شاشة برنامج وورد ثم انقر على خيار "عرض المخطط" الموجود أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. لن يؤدي ذلك إلى تغيير تنسيق المستند بالفعل، ولكنه يعرض المستند بشكل مرتب. يمثل كل "مستوى" يمكنك تغييره باستخدام الأسهم الخضراء الموجودة أعلى الشاشة جزءًا مختلفًا من مستند باوربوينت:   المستوى 1 = عناوين شريحة العرض  المستوى 2 = محتوى شرائح العرض  المستوى 3 فأعلى = النقاط الفرعية لن يظهر نص المحتوى في مستند باوربوينت. يمكنك إنشاء شرائح عرض جديدة في برنامج باوربوينت من مستند وورد إن كنت ترغب بإضافة شرائح قليلة إلى عرض تقديمي من مستند وورد. لفعل ذلك، توجّه أولًا إلى المكان الذي ترغب بإدراج الشرائح فيه. انقر على السهم الصغير الذي يشير نحو الأسفل الذي يظهر تحت خيار "إنشاء شريحة جديدة" واختر "إنشاء شريحة من مخطط".  انقر على شريحة العرض التي ترغب بوضعها قبل المحتوى الذي ستستورده من مستند وورد قبل النقر على خيار "إنشاء شريحة جديدة". سيقوم برنامج باوربوينت بإنشاء كل شرائح العرض الموجودة في في مستند وورد بالترتيب ولن يكتفي باستيراد الشريحة الأولى فقط. تسمح لك شركة مايكروسوفت بفتح مستندات وورد في برنامج باوربوينت مباشرة إن كنت لا ترغب بتحويل المستند بالكامل إلى عرض تقديمي، ويسمح لك ذلك بالرجوع إلى مستند وورد دون إنشاء شرائح عرض جديدة. يمكنك النقر على الرابط لفتح المستند أثناء تشغيل العرض التقديمي ليستكمل برنامج باوربوينت العرض من آخر نقطة توقّف بعد إغلاق المستند.  انقر بزر الفأرة الأيمن على نص أو صورة الرابط. انقر على خيار "رابط تشعبي". حدد المستند الذي ترغب بفتحه من القائمة ثم انقر على خيار الموافقة. يمكنك الآن النقر على النص أو الصورة أثناء تشغيل العرض التقديمي لفتح مستند وورد. لسوء الحظ، لا يمكن لبرنامج باوربوينت تحويل الصور...


बिना दवाई वाले पर्ची से खरीदी क्रीम (ओ टी सी) का उपयोग: त्वचा विशेषज्ञ (स्किन स्पेशलिस्ट) से शक्तिशाली मुहाँसें ठीक करने वाली क्रीम की पर्ची लिखवाए: एन्टीबायोटिक औषधि का कोर्स लेने के बारे में सोचे: मुहाँसों की गंभीर समस्या है तो फिर आयसोट्रेटिनॉइन इलाज के बारे में सोचें: अगर आप महिला है तो आप गर्भनिरोधक गोलियां लेने के बारे में विचार करें: अनुभवी से इलाज करवाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فإذا كنت تعاني من بثور عنيدة، فسيحتاج الأمر غالباً إلى أكثر من مجرد المحافظة على طعام صحي ووجه نظيف. ولحسن الحظ، فإن هناك أصنافاً عديدة من الكريمات التي يمكن صرفها دون إذن مسبق من الطبيب. هذه الكريمات تصنع فروقاً هائلةً في إزالة البثور ومنعها من الانفتاح في أماكنها. هذه الكريمات يتم وضعها في الغالب على مواضع البثور مباشرةً، وتؤدي في معظم الأحيان إلى تحسن ملحوظ في حالة البشرة خلال 6-8 أسابيع. المكونات الأكثر شيوعاً في هذه الكريمات هي:    'بنزويل بيروكسايد'. يقتل البنزويل بيروكسايد البكتيريا المتواجدة على سطح البشرة، كما يقلل من تراكم الدهون في مسام البشرة. ويساعد أيضاً في تقشير البشرة وتجديدها. لكن يجب الحذر لأنه يمكن أن يتسبب أيضاً في جفاف البشرة وتهيجها، لذلك يفضل استخدامه بأقل تركيز ممكن. 'حمض الساليسيليك'. حمض الساليسيليك هو أيضاً أحد المكونات التي تساعد في قتل البكتيريا التي تسبب البثور. كما يساعد في القضاء على الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء التي تسبب البثور بدورها فور إصابتها بالعدوى. ويساعد حمض الساليسيليك في تقشير الطبقات القديمة الميتة من البشرة، مما يحول دون انسداد مسام البشرة، ويساعد في تكوين خلايا البشرة الجديدة. 'الكبريت'. للكبريت قدرة على قتل البكتيريا، كما يساعد أيضاً على التخلص من الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء، ومنعها بالتالي من التحول إلى بثور بعد حدوث العدوى. 'الريتين-إيه'. يحتوي الريتين-إيه على ما يُعرف بحمض الريتينويك، وهو شكل حامضي من أشكال فيتامين "أ". ويعمل كمقشر كيميائي للبشرة، ويمنع انسداد مسامها. 'حمض الأزلييك'. حمض الأزيلييك يقلل من فرص ظهور البثور، فهو يعمل على منع تراكم الدهون، ومنع التهاب البشرة ونمو البكتيريا. وهو فعال بشكل خاص مع أصحاب البشرة الداكنة. بعض الناس لا تكفيهم العلاجات المتاحة بدون إذن الطبيب للقضاء على البثور العنيدة. في هذه الحالة قد يكون الحل أن تطلب من الطبيب أن يكتب لك روشتة تحتوى على علاجات موضعية أقوى.   معظم الكريمات التي تحتاج إلى إذن الطبيب تحتوي على مكونات مشتقة من فيتامين إ. على سبيل المثال المنتجات التي تحتوي على التريتينوين، الأدابالين، والتزاروتين. تعمل هذه الكريمات على تجديد الخلايا ومنع انسداد بُصيلات الشعر.   يوجد أيضاً العديد من مضادات البكتيريا الموضعية التي تقضي مباشرةً على البكتيريا المتواجدة على سطح البشرة. في حالة الإصابة المتوسطة أو الشديدة...


बिना पलक झपकाए लम्बे समय तक आई कांटेक्ट मेन्टेन रखने की कोशिश करें: आँखों पर फोकस करने के लिए अपनी दक्षता की प्रैक्टिस करते रहें: अपने पेरिफेरल अवेयरनेस (चारों ओर से सचेत रहना) को सुधारें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر في المرآة وقم بحساب الوقت الذي يمكنك الحفاظ فيه على التواصل البصري دون أن ترمش.   يمكنك أيضًا القيام بمسابقة في التحديق مع شخص آخر لاختبار قدرتك. قد يساعدك التحكم التام في حركة عينيك على الحفاظ على اتصال بصري ثابت مع الشخص الآخر أثناء قيامك بعملية التنويم الإيحائي. قم بذلك من خلال النظر إلى الأشياء القريبة، مثل: القلم الجاف أو الرصاص، ثم النظر إلى الأشياء البعيدة في الغرفة.   امسك القلم بالقرب من وجهك، وركز بصرك عليه جيدًا. انقل بصرك من التركيز على القلم إلى التركيز على شيء أبعد منه، مثل: صورة على الحائط أو مقبض الباب. انصب تركيزك على القلم مرة أخرى  ثم على الشيء البعيد، واستمر في التدرب على ذلك حتى تُحسن من قدرتك على التركيز. وهي قدرتك على رؤية الأشياء والحركات المحيطة بك دون الحاجة إلى إدارة رأسك. ولتحسين هذه القدرة:   اجلس على الرصيف في مكان مزدحم أو أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر التي تعرض مشهدًا مزدحمًا. حاول النظر إلى هذا المشهد مديرًا وجهك إلى أحد جانبيك، ثم انظر إلى المشهد مديرًا وجهك نحو الجانب الآخر. حاول أن ترى أكبر قدر من المشهد عند النظر في كلا الجانبين. تأكد على التدرب من جهة اليمين وجهة اليسار.


बिना मैथ के पेड़ की ऊँचाई मापने के लिए, इस मेथड का यूज करें: पेपर के पीस को हाफ में फ़ोल्ड कर लें, ताकि इससे एक ट्राएंगल बन जाए: ट्राएंगल को 90º राइट एंगल (पिक्चर के ऊपर देखें) से अपोजिट कोने में पकड़कर, एक आँख के सामने रखें, और बचे हुए ट्राएंगल को अपनी ओर पॉइंट करें: अब तब तक पेड़ से पीछे हटते जाएँ, जब तक कि आपको ट्राएंगल की टॉप टिप पर से पेड़ का ऊपरी हिस्सा न नजर आना शुरू हो जाए: इस स्पॉट को मार्क कर दें और यहाँ से लेकर पेड़ के बेस तक की दूरी को मापें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كل ما تحتاجه هو قطعة من الورق وشريط قياس. لا حاجة لأية حسابات، لكن إذا كنت مهتماً بمعرفة كيف يمكن ذلك، فستحتاج لمعرفة القليل من علم حساب المثلثات.  باستخدام مقياس زاوية الانحدار (الكلينومتر) أو معبار يمكنك معرفة الحسابات الكاملة والأسباب لهذه الطريقة في القياس، إلا أنك لن تحتاج إليهم هنا لمعرفة الارتفاع. إذا كانت الورقة مستطيلة، فابدأ أولاً بجعلها مربعة الشكل وذلك عن طريق طي أحد الأطراف على الطرف المعاكس لتكوين مثلث ثم قص الورق الزائد عن شكل المثلث. ينبغي أن يظل معك المثلث فقط.  المثلث سيكون ذو زاوية قائمة (90 درجة) وزاويتين 45 درجة. اجعل الزاوية القائمة للخارج وبقية المثلث يشير إليك. يجب أن يكون أحد الجوانب القصيرة أفقياً والآخر رأسياً، ويشير للأعلى. يجب أن يكون الجانب الأطول في امتداد رؤيتك.  يعرف الجانب الأطول للمثلث والذي تنظر خلاله بوتر المثلث ذو الزاوية القائمة. أغمض عيناً واحدة، واستخدم الأخرى لتنظر مباشرةً بمحاذاة أطول جانب للمثلث حتى تصبح قادراً على رؤية قمة الشجرة من مكانك. من هذا؛ أنت بحاجة إلى أن يكون خط مستوى نظرك مشيرا إلى أعلى نقطة في الشجرة. تعتبر تلك المسافة "تقريباً" الارتفاع الكامل للشجرة. اجمع هذا الرقم إلى ارتفاعك أنت (لأنك كنت تنظر بعينك للشجرة من ذلك الارتفاع) أنت الآن حصلت على الإجابة الصحيحة!  لمعرفة كيف تعمل هذه الطريقة، عليك أن تلقي نظرة على "استخدام جهاز قياس الميل"  لن تحتاج إلى الكثير من الحسابات، وذلك لأنه هناك خدعة صغيرة: ببساطة المماس (ظل الزاوية) الذي استخدمته 45 درجة يساوي 1. لذا يمكن تبسيط المعادلة إلى: (ارتفاع الشجرة) / (المسافة من الشجرة) = 1. ضاعف كل جانب بـ (المسافة من الشجرة)، وستحصل على: ارتفاع الشجرة = المسافة من الشجرة.


बिर्थ कण्ट्रोल के तरीकों का प्रयोग करें: एलेक्ट्रोल्यसिस (Electrolysis) करवाएं: लेज़र हेयर रिमूवल करवाएं: मेडिकेटिड क्रीम का प्रयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان نمو الشعر لديكِ مصاحبًا لمشكلة طبية كمرض الشعرانية أو متلازمة تكيس المبايض، قد تحتاجين إلى تناول حبوب منع الحمل للمساعدة على تقليل نمو الشعر. بما أن هاتين الحالتين يؤديان إلى زيادة إفراز هرمون الأندروجين، تساعد حبوب منع الحمل على تقليل إفرازه في الجسم. سيبطىء نقص الأندروجين من نمو الشعر كما أنه سيجعله أرفع وأنعم مما قبل. استشيري طبيبك عن مشاكل نمو الشعر المصاحبة لهذه الحالات. إذا لم يكن لديك أحد تلك المشاكل الطبية، يجب ألا تأخذي حبوب منع الحمل لتقليل نمو الشعر إلا إذا وصفه لك طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. التحليل الكهربي هو عملية يتم فيها إدخال إبرة صغيرة في بصيلة الشعر وإزالتها باستخدام التيار الكهربي. يدمر ذلك الشعرة على مستوى البصيلة، مما يقلل من نمو الشعر في المنطقة. هذا العلاج مفيد للمناطق الصغيرة، لكن يمكن علاج المناطق الكبيرة على عدة مرات. ابحثي عن معالج تحليل كهربي مرخّص في منطقتك، لكن احذري. هذا العلاج باهظ الثمن. إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض أو الشعرانية، ستساعد تلك العلاجات في بداية الأمر، لكن شعر الجسم سيعود مع الوقت. تعتبر إزالة الشعر بالليزر أكثر فعاليةً وسرعةً ودوامًا من التحليل الكهربي. ستحتاجين إلى حوالي أربع إلى ست جلسات مع الحفاظ على أربع إلى ست أسابيع بينهم للحصول على نتائج مرضية. أثناء تلك العملية، يقل نمو الشعر. يمكن لأطباء الأمراض الجلدية وأخصائي البشرة أن يقوموا بتلك الجلسات، لكنها مكلفة. يمكن وقف نمو الشعر بشكل دائم في مناطق معينة عن طريق إزالة الشعر بالليزر. اعلمي أن متلازمة تكيس المبايض والشعرانية يمكنها أن تسبب نمو الشعر مرة أخرى، حتى بعد استخدام تلك العلاجات. هناك بعض الكريمات الجديدة المعالجة التي تساعد على تقليل نمو الشعر. تساعد تلك المنتجات، مثل كريم فانيكا، على تقليل إنتاج شعر الجسم لدى النساء في منطقة الوجه والعنق. يحجب هذا الكريم إفراز إنزيم البشرة الطبيعي الذي يجعل الشعر ينمو. هذا التأثير يجعل الشعر ينمو بشكل أبطأ ويمكن أن يجعل الشعر المتبقي أفتح وأنعم.


बिल का पता लगाने के लिए चींटियों को फॉलो करें: पानी उबालने के लिए पॉट तैयार करें: बिल के ऊपर पानी डालें: अगले कुछ दिनों तक चींटियों पर नज़र रखें: अगर आप बिल तक नहीं पहुँच पा रहे हैं तो एंट्रेंस होल को बंद कर दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا استمر النمل في التجمع داخل منزلك مهما استخدمت من بخاخات وأفخخ، فستكون بحاجة إلى مهاجمتهم في مصدرهم: العش. عندما ترى خيط من النمل يمشى للداخل فتتبعه لأقصى ما يمكنك حتى تعثر على عش النمل. ووفقاً للنمل الذي تتعامل معه، فربما يكون العش في العراء، مَخفي بحرص وسط الصخور أو الشُجيرات، أو داخل منزلك.    النمل الأسود الصغير من أكثر غزاة المنازل شيوعاً. هذا النمل يمشي في خطوط طويلة وبطيئة، مما يكشف مواقع أعشاشهم لأي شخص لديه حس جيد لتتبعهم خارج المنزل. سوف تعثر على أعشاشهم في أماكن مستترة حول الفناء.  نمل المنزل المعطر(هو معروف برائحة جوز الهند العطن التي تنبعث منه عند سحقه) يبني هذا النمل أعشاشه داخل المنزل داخل إطارات النوافذ أو داخل الحوائط، ويبنى أعشاشه أيضاً خارج المنزل في أكوام الحطب، تحت الصخور، وفي أي شقوق أخرى خارج المنزل.    نمل الرصيف يميل هذا النمل للتعشيش داخل تشققات الأرصفة أو الممرات. ربما لن تكون قادراً على رؤية العش نفسه، حيث أنه من الممكن أن يكون مخفياً تحت الرصيف. ولكن يفترض أن تكون قادراً على العثور على مدخل النمل.  النمل الناري عادةً لا يدخل ذلك النمل داخل المنزل، لكن ربما يكون هناك عش على أرضك يمنعك من المشي عار القدمين في باحة منزلك. ابحث عن أكَمة كبيرة مرتفعة عن الأرض مكونة من حبيبات شبيهه بالرمال. أملاء وعاء إلى منتصفه بالماء. دعه يغلي على حرارة مرتفعة. وبمجرد أن يغلي الماء، وبينما لايزال حاراً للغاية، ستحتاج لنقله من المطبخ إلى العش الذي عثرت عليه. حاول أن تصب داخل فتحة المدخل الذي وجدته، فالماء المغلي سيقتل مئات من النمل الذي سيلمسه، وسيتسبب أيضاً بانهيار العش. ربما تحتاج لسكب أكثر من وعاء واحد من الماء، إذا كان العش كبير الحجم.   إذا كان العش الذي تتعامل معه موجود داخل المنزل، فمن الممكن أن يُتلِف الماء المغلي منزلك. وبدلاً من استخدام الماء المغلي، اغمر العش بوعاء من الماء الصابوني. يمكنك أيضاً ارتداء قفازات مطاطية طويلة، وكشط العش داخل سطل، وإغراق النمل بعد ذلك. إذا كنت تتعامل مع النمل الناري، فتيقن من ارتدائك سروال طويل مدسوس داخل جواربك وأكمام طويلة. فحتماً سيغضب النمل، وربما يهيم خارج العش ويحاول التسلق على ملابسك. إذا كان الماء المغلي فعال في قتلهم، فستنتهي أيام معاناتك من النمل. إذا رأيت أعداداً قليلة منهم تعود، فعالج العش بماء مغلي مرةً أخرى. ففي بعض الأحيان يتطلب الأمر أكثر من...


बिल्ट-इन ट्रांसलेट सुविधा का उपयोग करें: ⋮ Settings नीचे जाएँ और Advanced  ▼ पर क्लिक करें: नीचे जाएँ और Language पर क्लिक करें: Add languages एक भाषा को चुनें: Add ⋮ "Offer to translate pages in this language" बॉक्स को चेक करें: भाषा को मेनू में ऊपर मूव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة متصفح جوجل كروم التي تظهر على شكل كرة بالألوان الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. يقوم متصفح جوجل كروم بترجمة المواقع الإلكترونية المكتوبة بلغات غير لغة المتصفح الافتراضية إلى اللغة الافتراضية تلقائيًا:  توجّه إلى صفحة الويب التي ترغب بترجمتها. انقر على زر ترجمة عندما يُطلب منك ذلك. يمكنك في حال عدم ظهور خيار ترجمة النقر على شعار ترجمة جوجل الظاهر أقصى الجهة اليسرى من شريط العنوان ثم النقر على خيار ترجمة. يمكنك تثبيت لاحقة ترجمة جوجل من هنا عند الحاجة إلى ترجمة آلية. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من نافذة متصفح جوجل كروم ويؤدي النقر عليه لفتح قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار في القائمة المنسدلة. يظهر هذا الزر أسفل الصفحة. يُؤدي ذلك لتوسيع قائمة اللغة. يظهر هذا الخيار في قسم "اللغات" ويؤدي النقر عليه لفتح قائمة منبثقة. فعّل الصندوق المجاور للغة التي ترغب بترجمة الصفحة إليها. يظهر هذا الزر أسفل النافذة المنبثقة. يظهر هذا الزر إلى يمين اللغة المحددة ويؤدي النقر عليه لفتح قائمة. يظهر الصندوق في القائمة ويؤدي تفعيله إلى ظهور خيار ترجمة في صفحات الويب التي تدعم اللغة المحددة. يمكنك في حالة الرغبة بعرض صفحات الويب بلغتك المحددة افتراضيًا النقر على زر ⋮ الظاهر إلى يمين أي لغة مجددًا ثم اختر نقل إلى الأعلى من القائمة المنسدلة. استوعب احتمالية ألا تتمكن من عرض بعض المواقع الإلكترونية بلغتك المحددة.


बिल्लियों पर पानी डालें: मोशन एक्टिवेटेड स्प्रिंकलर (motion-activated sprinkler) का इस्तेमाल करें: बिल्लियों को भगाने के लिए अल्ट्रासोनिक डिवाइस (ultrasonic device) का इस्तेमाल करें: एक कुत्ता रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديك الوقت لمراقبة حركات القطط، فيمكنك ببساطة أن ترشهم بخرطوم المياه كلما حاولوا دخول حديقتك. فالقطط يمكن لها أن تُدرّب من خلال إصرارك على طردها بهذه الطريقة. كن لطيفاً حين ترش القطط بخرطوم المياه، فمعظم القطط تكره المياه ولذلك فإن نفحة خفيفة من المياه عادة ما تكون كافية، ولا حاجة لرش المياه بقوة أو أن تغمر القطط بالمياه. يمكنك إيجاد هذا النوع من الرشاشات في متاجر المستلزمات المنزلية، فحين تمر قطة فإن حركتها تنبه الرشاش إلى إطلاق دفعة من الماء. معظم القطط تكره البلل ولذلك فإن هذه الطريقة يمكن لها أن تبعدهم. قم بوضع الرشاشات لتشكل حاجز حول حديقتك. يمكن لهذه الرشاشات أن تعمل دائماً أو في أوقات معينة، وذلك وفقاً لاحتياجك وتفضيلاتك. هذه الموجات ذات تردد عالي تسمعها القطط وتبغضها ولكن لا يسمعها البشر. . هذه الأجهزة تنشط عند شعورها بالحركة، مما يزعج القطط عند محاولتها دخول حديقتك، ويمكنك إيجاد هذه الأجهزة في متاجر مستلزمات الحيوانات الأليفة، وستكون هذه الأجهزة بمثابة سور حول حديقتك. تبتعد القط عن المناطق التى تكون مصدراً للخطر، ولهذا يُعد وجود كلب يطارد القطط طريقة فعالة لإبعادهم عن حديقتك.


बिल्ली के शव का ध्यान रखें: दफ़नाने या दाह संस्कार का फैसला कर लें: अपने दुख के लिए परामर्श लेने का विचार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن ماتت قطتك في المنزل فمن المهم أن تخزن جثتها في مكان بارد حتى اتخاذ الخطوة التالية بشأن الدفن أو الحرق. يضمن هذا عدم تحلل الجسد أو أن يصبح خطرًا على صحة عائلتك. قم بلف القطة بحرص في كيس بلاستيكي وخزن الجثة في مكان بارد مثل مجمد أو على أرضية إسمنتية باردة. إن لجأت للقتل الرحيم فسيقوم الطبيب البيطري على الأرجح بتخزين الجثة لك. إن أردت حرق جثة قطتك فتحدث إلى الطبيب بشأن الخيارات المتاحة في منطقتك. إن كنت تفضل الدفن فابحث عن مدافن قطط محلية يمكنك فيها دفن قطتك.    من القانوني في بعض الأماكن أن تدفن قطتك في مسكنك، بينما العكس صحيح في أماكن أخرى. ابحث في القوانين المحلية قبل تقرير مكان دفن قطتك.  من غير القانوني أن تدفن قطتك في حديقة عامة أو أرض عامة أخرى. تُعد وفاة الحيوان الأليف أمرًا شاقًا، ومن الطبيعي أن تشعر بحزن عميق حالما تغادر قطتك الحياة. احجز موعدًا مع مستشار حزن متخصص بمساعدة الأشخاص الذين فقدوا حيواناتهم الأليفة. قد يمكن لطبيبك البيطري إرشادك إلى مستشار مؤهل.


बिस्तर पर जल्दी चले जाइए: आहार पर नियंत्रण करिए: तनाव का सामना करिए: सोने जाते समय अधिक तनावरहित रहिये: शयनकक्ष में गुलाब रखिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توصلت دراسة حول النوم أجريت في عام 2011 لصالح دورية "سليب آند بايولوجيكال ريذمز" إلى أن طلاب الجامعة الذين يسهرون لوقت متأخر من الليل تراودهم أحلام سيئة أكثر من أولئك الذين يخلدون للنوم مبكرًا. فإذا أردت أن تكون أحلامك سعيدة، حاول أن تآوي إلى الفراش ساعة واحدة مبكرًا على الأقل كل ليلة وراقب ما إذا كان لذلك تأثير إيجابي على أحلامك.  أحد التفسيرات المحتملة لهذه النتيجة التي توصلت إليها الدراسة هو أن هرمون التوتر "الكورتيزول" يُطلق في الصباح الباكر، وهو وقت يكون فيه محبو السهر على الأرجح في مرحلة نوم حركة العين السريعة، أو مرحلة الأحلام. ثمة عدة أسباب للكوابيس، بما في ذلك تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، أو الكحول أو الكافايين أو السجائر.  فإذا كنت ترى كوابيس بصفة مستمرة، عليك التخلص من هذه المواد، ولا تتناول الطعام قبل خلودك إلى النوم بحوالي ساعتين أو ثلاث ساعات. فهذا من شأنه أن يمنحك وقتًا كافيًا لهضم الطعام وسيجعلك تنام براحة أكثر.   إذا كنت جادًا بشأن رغبتك في رؤية أحلام سعيدة، فعليك تجنب تناول الكافيين بعد فترة الظهيرة. قد تشعر أنك بحاجة إلى مزيد من الطاقة، لكنه سيجعل من الخلود إلى النوم أصعب. إذا كنت تشرب الكحوليات، فقد تعتقد أن كأسًا واحدًا قبل النوم سيساعدك على الغرق في سبات عميق، لكنه في الواقع سيجعلك تنام نومًا قلقًا، وإذا كان نومك قلقًا وتريد التحكم في أحلامك حقًا، فهذا سيجعل المهمة أصعب. تجنب السكر عند اقتراب وقت النوم حيث يمكن أن يبالغ السكر في تحفيزك وبالتالي يبقيك مستيقظًا. في كثير من الأحيان، تكون الأحلام السلبية انعكاسًا للتوتر أو القلق الذي نمر به في حياتنا اليومية العادية.  حاول ألا تفكر في هذه الأمور وأنت راقد على فراشك تحاول النوم. بدلًا من ذلك حاول أن تصفي ذهنك وتفكر في أشياء إيجابية. كلما ركزت على أن تكون حياتك الخارجية أقل توترًا، كانت حياتك الداخلية وأحلامك أكثر هدوءًا.  ممارسة التمارين بانتظام قد يساعد على تخفيف مستويات القلق لديك، ورؤية أحلام أفضل، والنوم أسرع.   لكن لا تمارس التمارين قبل الخلود إلى النوم بفترة قصيرة؛ إذ إن هذا قد يبقيك مستيقظًا لبعض الوقت. من الضروري أن تخلد إلى النوم تدريجيًا وأن تجعل روتينك اليومي قبل النوم يساعد على الهدوء، على سبيل المثال عن طريق احتساء مشروب من الأعشاب الطبيعية أو قراءة كتاب قبل أن تنام وبهذا يقل احتمال أن تكون أحلامك مخيفة أو مزعجة. توصل إلى...


बिस्तर से बाहर आइये: कुछ ऐसे लक्ष्य तय करें जो आप आसानी से पा सकते हैं: अपनी इच्छाओं, लक्ष्यों एवं प्रेरणाओं की जांचसूची बनाइये: नियमित रूप से अपनी समस्या और लक्ष्यों के महत्व और मूल्यों का पुनर्निरीक्षण करते रहिए: स्वयं को बताइये कि आप कुछ “कर” सकते हैं: कपड़ों पर इस्तरी करिए: व्यायाम: कपड़े बदल डालिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشير الدراسات أن زرار الغفوة في المنبهات أمر يعود بالكثير من الضرر علينا. أنت تستلقى مستمتعًا بدفء أغطية السرير وتظن أن ذلك سيجعلك أكثر طاقة فيما بعد، لكن عكس ذلك هو ما يحدث. وبالعكس تشعر بتعب أكبر على مدار اليوم. بدلًا من ذلك، اقفر خارج السرير! وعقلك سيتبع التلميحات التي يعطيها جسدك. إذا قفزت من السرير، يجب أن تكون مستعدًا للانطلاق الآن.    جرب وضع المنبه في الجانب الآخر من الغرفة بعيدًا عنك كي تكن مضطرًا إلى النهوض من السرير لإغلاقه مما يصعب من  عملية ضغط زر الغفوة أو الرجوع إلى النوم والبقاء في السرير. حرفيًا قم بالقفز من السرير. حرك دورتك الدموية. قد يكون ذلك آخر أمر ترغب في القيام به، ولكن إذا قمت بذلك، ستكون أكثر حيوية بعد ذلك. من خلال وضع بعض الأهداف سهلة المنال لنفسك، سيكون لديك ما تقلق حوله وتعمل لتحقيقه. اختر الأهداف القادرة على إلهامك وعلى تحريك أغلب مواهبك وقدراتك. ضع قائمة بالمهام، من الأشياء الكبيرة والصغيرة، وضع أولوياتك بناءًا على احتياجك وأهمية كل منها لك بشكل شخصي.  قد يكون من المفيد أن تستخدم دفتر يوميات شخصي لكل يوم بخصوص أهدافك، مع تسجيل ما الذي ساعدك أو منعك في طريقك للوصول للأهداف التي وضعتها لنفسك من أجل تنمية نفسك. استخدم "لوحة الرؤي والأهداف" لكتابة أحلامك وأهدافك عليها. كن مبدعًا واستخدم الصور ومقالات المجلات وما غير ذلك. قد تستخدمها في التخطيط لأحلامك بشكل تفصيلي. مع بداية كل يوم، ألق نظرة عليها وركز على ما ترغب في تحقيقه والوصول إليه. سيمدك ذلك ببداية ملهمة ليومك وسيدفعك في اتجاه أحلامك لا يجد الجميع في "لوحة الرؤي والأهداف" الطريقة المثالية، وهناك العديد من الطرق الأخرى مثل " الخرائط الذهنية" وما شابه، وحتى وضع "جملة الرؤية" وإخبارها للآخرين، وجعلها المظلة التي يعمل الجميع تحتها. وكلما أنجزت واحدًا منها، قم بالتعليم على البند الخاص به في القائمة. جعل الأهداف في مقدمة عقلك يتطلب التركيز عليهم والقائمة تساعدك على تنشيط الاهداف في عقلك من خلال سهولة مراجعتها. ضع نسخ من ورقة أهدافك أو نظامك اليومي في كل مكان، على باب الثلاجة، بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك، على مرآة الحمام وحتى على باب غرفة النوم. ضعها في كل الأماكن التي تنظر لها بشكل دائم.  ما أن يتراكم انتهائك من هذه المهام واحدة تلو الأخرى، لن ترغب في أن تتوقف أبدًا. سوف ترى بوضوح أمام عينك ما أنجزته وما أنت قادر عليه وذلك النشاط...


बीच के भाग से और अच्छे से कंघी किए बालों के साथ शुरू करें: अपने बालों के सामने के बाएँ सेक्शन को बाकी से अलग कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتناسب تلك التسريحة مع معظم أطوال الشعر، لكنها ستكون مريحة أكثر إذا كان شعرك طويلًا بقدر كافٍ لتتمكني من دسه خلف أذنيكِ.  إذا كنتِ تريدين عمل غرة جانبية، قسمي شعرك من النصف. شكلي جزءًا ممتدًا من المنتصف لأسفل صدغك الأيسر واجعليه يبدأ خلف خط الشعر بعرض إصبعين أو ثلاثة أصابع، ودُسي بقية شعرك خلف أذنك. استخدمي طرف مشط التفريق لتقسيم الجزء بشكل مرتب وأنيق.


बीटा-कैरोटीन और विटामिन-A की उच्च मात्रा वाले फूड्स खाएं: विटामिन E और विटामिन C वाले फूड्स खाएं: विटामिन D के इन्टेक को बढाने के लिए ऑइल से भरपूर फिश को अपनी डाइट में जगह दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تناولي البرتقال بوتيرة ثابتة، وكذلك الخضروات البرتقالية، مثل: الجزر والطماطم والبطاطا والفلفل الكُبي الأحمر، والفاكهة، مثل: القرع والبابايا والكانتالوب. لا يعمل البيتا كاروتين على تحفيز إفراز الميلانين، إلا أنه من الأصباغ التي تذوب بالدهون، لذا فإنه يتجمع في خلايا الجلد ويمنحها مظهرًا ذهبيًا طبيعيًا. تتضح فوائد البيتا كاروتين على تغيير درجة لون الجلد مع البشرة الفاتحة أكثر من غيرها.  تحتوي كثير من هذه الأطعمة على فيتامين (أ) والذي يُعتبر من مضادات الأكسدة المُحفزة لإفراز الميلانين. اجعلي الخضروات الخضراء الداكنة جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي، مثل: البروكلي والسبانخ والخس، فعلى الرغم من لونها الأخضر، إلا أنها في الواقع تحتوي على البيتا كاروتين.  اطبخي تلك الخضروات بأي طريقة تفضلينها، فعملية طهيها لن تقلل من نسبة البيتا كاروتين الموجودة بها. يُمكن الحصول على فيتامين (هـ) من مصادر مثل: المكسرات والحبوب الكاملة والبذور والفاكهة والخضروات، مثل: الأفوكادو والذرة ونبات الهليون (الاسباراجوس)، أما فيتامين (ج)، فيتوفر في الفاكهة الحمضية، مثل: البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون والأناناس والفلفل جرسي الشكل. توجد بعض الأطعمة المحتوية على فيتامين (هـ) و(ج) معًا، مثل: الخضروات الورقية والطماطم والتوت والبروكلي.  تتميز هذه الأطعمة بخصائصها المضادة للأكسدة، مما يحمي خلايا الجلد من التلف ويُحفز إفراز الميلانين بشكل متوازن.  تناولي الخضروات والفاكهة دون طهي للحصول على أعلى نسبة من الفيتامينات. تقلل زيادة إفراز الميلانين من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين (د) عبر التعرض المباشر لأشعة الشمس، لذا من الضروري تناول الفيتامين من مصادر أخرى للحفاظ على صحة العظام والدم. تناولي الأسماك الغنية بالزيوت، مثل: السالمون والماكريل والسلور والرنجة، وكذلك التونة والسردين المُعلب، والأطعمة التي تحتوي على الزيوت، مثل: زيت كبد الحوت. تناولي جميع هذه الأطعمة باعتدال عدة مرات أسبوعيًا كي لا يزيد تناولك للدهون والزئبق عن الحاجة لدرجة مُضرة.


बीते हुए को बीत जाने दें: अपने मित्र या परिवार के सदस्य को बताएँ, कि आप अपनी ज़िन्दगी को बदलने की कोशिश कर रहे हैं: अपने आप को शिक्षित करें: खुद के साथ ईमानदार रहें: ई-कनेक्शन (e-connections) को बिल्कुल से बंद कर दें: प्रोफेशनल सहायता की तलाश करें: आप अकेले ही नहीं हैं, इस बात को महसूस करें: अपने जीवन में ऊर्जा का निर्माण करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تحاول التخلّي عن شيء مع استمرار الشيء بمواجهتك، أو كان الشيء يعيقك ويمنحك شعورًا بعدم المبالاة، فستحتاج إلى التعامل مع آثار شعورك على الأرجح. ستصل في النهاية إلى مرحلة تشعر فيها وتعتقد بأن صراعاتك أصبحت جزءًا من الماضي. يمكّنك عيش اللحظة الحالية من ترك الماضي وراء ظهرك والتقدّم نحو الأمام. تعامل مع المشاعر المترسّبة من الماضي عن طريق التحدّث مع صديق مقرّب أو أحد أفراد العائلة أو مع معالج نفسي. يتضمن ذلك إعادة عيش رغباتك لتثبيط تأثير عدم المبالاة. سيؤدّي ذلك إلى مساعدة الآخرين لك، إضافةً إلى أن قول ذلك بشكل علني سيساعدك على تحمّل مسؤولية نفسك وأهدافك. إن كنت تعاني لفعل ذلك، قل "أعاني صعوبة في الوقت الحالي وأقدّر محاولة مساعدتك لي. هل هناك أي أفكار يمكنك مشاركتي إياها حول الأشياء التي واجهتها في الماضي؟" ترتبط عدم المبالاة بشكل مباشر بمشاكل أخرى، بما في ذلك التوتر والقلق والاكتئاب وبعض الأمراض واختلالات الأيض. من المهم ملاحظة أن مشاعر عدم المبالاة العامة، خصوصًا إن دامت لفترات أطول، قد تكون أحد أكبر دلالات الاكتئاب الذي قد يكون سبب مشاعرك في المقام الأول.  قد تتضمن الأسباب الخارجية عدم الشعور بالسعادة في العمل أو العلاقة أو الظروف مما يشعرك بعدم التقدير أو عدم مناسبة الوظيفة لك. إن لم تكن تشعر بالرضا عن شيء كنت تشعر بمتعة فيه من قبل، حدّد الوقت الذي تغيّر فيه شعورك. هل الأمر كذلك من البداية؟ هل كان ذلك يرتبط بانفصال في علاقة أو لحظة تخبّط أخرى؟ هل فقدت الاهتمام أنت أو شخص تحبه بالنشاطات التي كانت تهمّك وتشعرك بالإثارة من قبل، أو أنك لا تشعر بحافز في العمل أو المدرسة، أو تفشل في المضي قدمًا بسبب إهدار الوقت في مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو أو فعل نشاطات أخرى؟ هل تشعر بالإحباط أو الإحراج لوجودك حول أصدقاء يمتلكون أشياء هامة في حياتهم؟ أم أنك تتجنّب أصدقائك بالمرّة؟ تأمُّل الذات عملية تحاول فيها استكشاف باطنك. . عند اكتشاف طريقة وسبب تفاعلك مع الأشخاص والأشياء من حولك، ستتمكن حينها من مساعدة نفسك على حل الكثير من المشاكل الشخصية. أنت هو الشخص الوحيد القادر على إيجاد إجابات لهذه الأسئلة. يمكن أن يكون التحليل صعبًا، إلا أنه قد يضعك على طريق مباشر نحو التغيير. أحد الخطوات الممتازة التي يمكن اتّخاذها للابتعاد عن دوّامة عدم تقدير الذات هي الابتعاد عن التواصل الاجتماعي لفترات قصيرة. لن تحتاج إلى ترك شبكات...


बीते हुए समय पर विचार करें: क्षमा करें और भूल जाएँ: खुद के साथ समय बिताएँ: खुद को जानें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دعنا نبدأ بالوالدين: معظمهم ليسوا آباء وأمهات عظماء. هل هم ليسوا جيدين كما يُفتَرَض بهم لأنهم لا يحبوننا أو لأننا لا نستحق الحب؟ لا هذا ولا ذاك. بالرغم من أننا كان يصعُب علينا أن نرى ذلك ونحنُ أطفال، إلا أنهم ليسوا رائعين لأنهم ليس لديهم فكرة عمّا يفعلونه؛ هم يحاولون، لكنهم مجرد بشر. بدلًا من لومهم (أو لوم حبيب سابق مثلًا) على ألمك، أعِد تشكيل نظرتك للأمر. سترى أنهم لا يستحقون الغضب أو الكراهية أو الاستياء منهم. في أسوأ الأحوال هم يستحقون الشفقة، وفي أفضلها يستحقون التعاطف. سواءً كنت في السابعة من عمرك أو في السبعين، يُرَجّح في كل الأحوال أنك مررت بعلاقات انتهت وأنت بحالٍ أسوأ. نميل – نحنُ البشر – لأخذ كل فشل أو جدال أو إحباط أو رفض بشكل شخصي ونقوم بتسجيله في مذكرتنا الذهنية، لنخرج من ذلك برقم تجارب مساوٍ للمقدار الذي نُقدّر به أنفسنا. الأولويات تأتي أولًا، يجب أن يتوقف ذلك. الماضي في الماضي وسيبقى هناك، أهميته الآن صغيرة. هذه خطوة رئيسية لتقبل نفسك وتغيير نظرتك لماضيك. عندما تتوقف عن حمل الضغائن وتتوقف عن أخذ الأمور على محملٍ شخصي، يتبقى لك نسخة حيوية منك ونقية وغير ملوثة؛ أنت بصورة مستقلة ومرنة عاطفيًا وستكون أكثر سعادة كذلك!  عندما تضبط نفسك في المرة القادمة وأنت تشعر بالغضب من أحدهم، استوعب أن ليس لهذا علاقة بك. الأمر يتعلق بهم وهم يتخذون قراراتهم الخاصة، وليس لك أي سُلطة على ذلك، وهو أمرٌ لا بأس به. هذه لحظة عديمة الأهمية على مسار حياتِك والتي ستكون قد نُسِيَت تمامًا على المدى القصير. مع ذلك، هذا لا يعني أنك يجب أن تُعفي بعض الناس من مسؤوليتهم عن تصرفاتهم. سامحهم، انسَ تصرفهم، لكن غير من توقعاتك. هل تأخر صديقك ساعة عن موعد الغداء معك؟ عُلِم. في المرة القادمة (إذا كانت هناك مرة قادمة) ستعرف كيف تتعامل مع الموقف. متى كانت آخر مرة تجد لديك وقت فراغ ترغب بقتله ولم تُخرج هاتفك المحمول أو شيئًا من هذا القبيل لكي تُلهي نفسك؟ في عالمِ عصرنا الحالي، دائمًا ما نكون محاصَرين بمثيرات لأذهاننا، ما يُسفِر في النهاية عن إبعادنا عن تأمل أنفسنا والتعرف على عقولنا. بِدْءًا من الآن، خصص لنفسك 20 دقيقة أو ما يقارب ذلك من كل يوم. هل توجد صُحبة لك أفضل من صُحبة نفسك؟ في هذا الوقت، راقب ذهنك وهو يتجول. إلى أين يذهب؟ كيف يفكر؟ لاحظ كم هو مذهل ذلك الشيء بداخل رأسك. ما الذي يمكنك معرفته عن نفسك؟ . هذا شبيه بإخبار نملة بأن تنظر في...


बीमार व्यक्ति के माथे या गर्दन को छू कर देखें: देखें कि व्यक्ति की त्वचा लाल या चकत्तेदार तो नहीं: देखें कि क्या व्यक्ति सुस्त है: व्यक्ति से पूछें कि क्या उसे कहीं दर्द है: पता करें कि क्या व्यक्ति निर्जलित है: व्यक्ति से पूछें यदि उसे उलटी आ रही हो: देखें कि क्या व्यक्ति को पसीना आ रहा है या कंपकंपी हो रही है: बुखार से होने वाली ऐंठन जो तीन मिनट से कम समय के लिए हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا لفحص الحمى بدون ترمومتر هي تحسس جبين الشخص أو رقبته لتشعرن إن كانت أكثر حرارة من المعتاد.  قومي باستخدام ظهر يدك، حيث إن جلد راحة يدك ليس حساسًا مثل المناطق الأخرى. لا تقومي بجس أيديهم أو أقدامهم للتأكد من وجود حمى، لأن يمكن أن تكون باردة في حين أن درجة حرارة الجسم في الواقع عالية. ضعي في اعتبارك أنها الخطوة الأولى لمعرفة إن كان هناك شيء خطأ، ولكن لا يمكن أن تخبرك بدقة إذا كان هناك حمى خطيرة. في بعض الأحيان يكون جسم الشخص باردًا ورطبًا عندما يكون لديه درجة حرارة مرتفعة وأحيانًا يكون الجلد ساخن جدًا على الرغم من عدم وجود حمى. تأكدي من فحص درجة حرارة الشخص في غرفة ليست ساخنة أو باردة ولا تقومي بفحص الشخص الذي قد تعرق أثناء ممارسة الرياضة مباشرةً. تسبب الحمى عادةً في احمرار الجلد على الخدين. مع ذلك، قد يكون من الصعب الملاحظة إذا كان الشخص لديه بشرة داكنة. تصاحب الحمى خمولًا وتعبًا شديدًا مثل التحرك أو التحدث ببطء أو رفض القيام من الفراش. قد يشتكي الأطفال الذين لديهم حمى من الشعور بالضعف والتعب ورفض الخروج واللعب أو فقدان الشهية. تظهر آلام الجسم في العضلات والمفاصل غالبًا أثناء الحمى. يعتبر الصداع أيضًا من الأعراض الشائعة للحمى. عندما يصاب الشخص بحمى، فمن المحتمل بالنسبة له أن يشعر بجفاف. اسألي الشخص إذا كان عطشان جدًا أو يشعر بجفاف الفم. إذا كان لون البول الخاص بالشخص أصفر داكن، فيمكن أن يكون دليلًا على إنه يعاني من الجفاف ولديه حمى. قومي بالانتباه بدقة إذا كان الشخص يشعر بالغثيان أو يتقيأ ولا يستطيع الاحتفاظ بالغذاء. عندما تتغير درجة حرارة الجسم صعودًا وهبوطًا، فمن الطبيعي أن يرتجف الشخص ويشعر بالبرد حتى إذا شعر جميع من في الغرفة بالراحة. يمكن أن يتناوب الشخص بين الشعور بالحر أو بالبرد نتيجة للحمى. عندما ترتفع درجة حرارتك وتنخفض فمن الشائع أن ترتجفين وتشعرين بالبرد الشديد حتى إذا شعر من حولك بالراحة. يعتبر تشنج الحمى نوع من الرعشة التي تحدث إما قبل أو حينما يعاني الطفل من ارتفاع درجة الحرارة. إذا كانت درجة الحرارة أكثر من 40 درجة مئوية، قد تسبب أيضًا الهلوسة. يعاني 1 من 20 طفل تحت 5 سنوات من التشنج في وقت ما. على الرغم من إنه يمكن أن يكون مزعجًا أن ترين طفلك يعاني من تشنج الحمى، لكنه لا يتسبب في ضرر دائم لطفلك. لعلاج تشنجات الحمى:  قومي بوضع طفلك على جانبه في مكان واضح أو على الأرض....


बुखार के लिए अपने टेम्परेचर के ऊपर नजर रखें: रेस्पिरेट्री या साँस से जुड़ी बीमारियों के लक्षण के ऊपर ज्यादा ध्यान दें: पता करें कि आपको कोरोना वायरस होने का खतरा ज्यादा है या नहीं: सोचकर देखें, कहीं आप किसी दूसरी बीमारी के संपर्क में तो नहीं आए हैं: अगर आपको लगता है कि आपको COVID-19 हो सकता है, तो पहले ही अपने डॉक्टर को या फिर भारत सरकार के हेल्पलाइन नंबर 1075 (टोल फ्री) पर तुरंत कॉल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لقد ثبت على كل من أصابوا بفيروس كوفيد 19 معاناتهم من الحمى، وهي ارتفاع درجة حرارتك جسدك أعلى من معدلات درجة حرارته الطبيعية. متوسط درجة حرارة الجسد الطبيعي هو 37.0° س، وحرارة جسدك في الوضع الطبيعي تكون أقل أو أعلى من ذلك بقليل. لا توجد طريقة أفضل لتحديد درجة حرارة جسدك من استخدام ميزان الحرارة، لكن في نفس الوقت انتبه لمعاناتك من أعراض مثل التعرق أو القشعريرة أو الوجع في العضلات أو الضعف أو الجفاف.   بالنسبة للبالغين: إذا وصلت درجة حرارتك إلى 39° س أو أكثر، اتصل بالطبيب فورًا.   الرضع: (الأقل من 3 أشهر) تواصل مع طبيب الأطفال فورًا إن كانت درجة الحرارة 38.0° أو أعلى. (من 6 إلى 24 شهر) درجة الحرارة الخطر هي 39° س أو أكثر. الأطفال الأكبر من عامين: اتصل بالطبيب فورًا إن استمرت الحمى أكثر من 3 أيام أو إذا صاحبتها ظهور أعراض حادة (التعرق أو القشعريرة أو الوجع في العضلات أو الضعف أو الجفاف). أكثر الأعراض شيوعًا الدالة على إصابتك بمرض الكورونا هي: السعال (الكحة) وصعوبة التنفس، بينما قد تشمل كذلك: احتقان الأنف أو سيلانها، التهاب الحلق، الإعياء والإرهاق. استوعب فقط أن تلك الأعراض تتشارك مع الكثير من الأمراض الأخرى، لذا من الضروري ألا يسيطر عليك الذعر ولكن أن تحذر وتراعي التعليمات الصحية في حال معاناتك منها. حتى اللحظة الحالية، فإن الأغلبية من البشر في أمان من التعرض لهذا الفيروس طالما لم تحدث مخالطة بينهم وبين شخص عائد من دولة تفشى فيها هذا فيروس كوفيد 19. لا تخاف ولكن احذر؛ الخبر الجيد أنك على الأغلب ما زلت خارج دائرة المصابين بهذا المرض طالما لم تتعامل مباشرة مع شخص اكتشفت إصابته بهذا الفيروس بواسطة تحليل معتمد من المعمل، ولكن في نفس الوقت، يتحرك الفيروس خفيًا ولا يمكن حصر نطاقه ولا يمكنك الجزم بافتراض أنه لم يصل من شخص ما مصاب لشخص آخر لشخص آخر ووصل إليك في النهاية. الوضع الآن في دول العالم العربي، وبالتحديد مصر وعمان، وفي غالبية دول العالم المكتشف فيها إصابات بالمرض، أن الجميع في عزل فردي لمدة 14 يومًا لقتل دورة انتشار الفيروس. إن لم تظهر عليك أية أعراض من السابق ذكرها في الخطوات السابقة خلال مدة 14 يومًا، حتى في حالة شكك في مخالطة مصاب بالمرض، فأنت في أمان ولم تُصب بالمرض.  الدول التي تفشى بها فيروس كوفيد 19 وشهدت أكبر عدد من الإصابات حول العالم هي الصين في البداية، ثم وصل الأمر بمعدلات رهيبة في إيران وإيطاليا...


बुनाई करना बंद करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما أن يصبح الحبل بالشكل الذي تريدينه توقفي عن النسج بحيث يصبح هناك حلقة على كل إصبع واسحبي الغرز والجبل لأسفل.


बुनियादी संरचना को ठीक से समझे: अपनी विज्ञप्ति के रूपरेखा के नीचे एक बॉयलरप्लेट(boilerplate) लिखिए: अपनी संपर्क जानकारी को जोड़ें: यदि संभव  हो तो, विज्ञप्ति की ऑनलाइन प्रतिलिपि के लिए एक लिंक शामिल करें: तीन # (हैश) प्रतीकों के साथ प्रेस विज्ञप्ति का अंत दर्शाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد الانتهاء من كتابة البيان، عليك أن تعرف جيدًا الطريقة التي سوف تعرضه بها على الورق. في البداية يجب أن تكون الورقة مستطيلة بالطول من حيث الشكل، أما من حيث المضمون فيجب أن يكون الموضوع مستوفي كافة العناصر الأساسية كما ذُكِرَ من قبل، فلن يُضَيِّع أحد وقته في قراءة 5 فقرات دون أن يستفيد من الموضوع بشكل شامل. وفيما يلي سوف نستعرض العناصر الأساسية للبيان وطريقة تنسيق كل منها.   إذا كنت تريد نشر البيان بشكل فوري، يمكنك الإشارة إلى ذلك في أعلى الصفحة جهة اليسار. إما إذا كنت تريد أن تنشره في وقت لاحق فيمكنك أن تنوه عن ذلك بكتابة "يُحظَر نشره قبل يوم .." ثم تكتب تاريخ اليوم الذي ترغب أن تنشر بيانك فيه. وعادةً ما يُعَامل البيان الذي لا يحمل تاريخ نشر محدد، بصفته بيانًا فوريًا.  عادةً ما يُكتَب العنوان الرئيسي بالخط العريض الداكن، ويكون في أعلى منتصف الصفحة. إذا أردت أن تضع عنوانًا فرعيًا فيُفَضَّل أن يكون مائلاً (ويوضح بإيجاز مضمون العنوان الرئيسي).  الفقرة الأولى: غالبًا ماتحتوي على المعلومات الأساسية مثل التاريخ والمكان المرتبط بالحدث. الفقرة الثانية (وربما الثالثة): عادة ما تحتوي على المعلومات الثانوية، ولكن يجب أن تحتوي على بعض المقولات الدعائية والحقائق ذات الصلة. المعلومات العادية: تحتوي هذه المعلومات على اسم الشركة، وتعريف كاتب البيان، وما أهي أعظم إنجازاته وأهدافه المستقبلية. معلومات الاتصال: غالبًا ما تخص الكاتب؛ لأنه إذا عجب المحتوى القراء ربما يرغبون في التواصل مع الكاتب! مواقع التواصل الاجتماعي: في عصرنا الحالي انتشرت هذه المواقع، لذلك احرص على التواصل مع قراءك عبر موقع تويتر. من الأفضل كتابة بعض المعلومات عن شركتك بعد الانتهاء من البيان؛ لأن من البديهي أن يرغب الصحفي الذي سينشر بيانك في ذِكر اسم الشركة في المقال الإخباري الذي سيشير إلى بيانك الصحفي، وبالتالي يستطيع الصحفيون الوصول إلى كافة المعلومات الخاصة بشركتك من هذه المعلومات التي ستكتبها في القسم المخصص للمعلومات العادية.  العنوان الرئيسي لهذا الجزء هو اسم الشركة. بعد العنوان، اكتب فقرة أو فقرتين تذكر فيها أهم المعلومات عن شركتك في حوالي 5 أو 6 سطور لكل فقرة. ويجب أن توضح هذه الفقرات النشاط الأساسي للشركة، والسياسة الإدارية التي تتبعها الشركة في معاملاتها التجارية. وفي هذا الصدد، جدير بالذكر أن معظم الشركات لديها بالفعل كُتَيِّبَات مكتوبة بشكل...


बुरी आदतों को अच्छी आदतों से बदलें: इतने व्यस्त हो जाएँ कि पोर्न के लिए समय ही ना हो: आध्यात्मिक मार्गदर्शन की तलाश करें: बेहतर सेक्सुअल निवारण की तलाश करें: पोर्नोग्राफी देखना छोड़ने के सभी कारणों पर विचार करें: अगर यह समस्या आपको चिंतित रखना चालू रखती है तो सलाह लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالنسبة للعديد من الناس الذين يشاهدون الكثير من المواد الإباحية، يكون الدافع الأساسي أن الأمر أصبح بمثابة العادة لهم. والحل الأمثل للتخلص من العادة السيئة هو أن تستبدلها بعادة جيدة. عليك أن توفر لنفسك ما يمكنك القيام كبديل لمشاهدة تلك المواد. طبيعة العادة الجيدة الجديدة تعتمد على ما تفضله من أشياء، لكن بشكل عام يمكنك تجربة ما يلي:   التمارين الرياضية. عندما تصل للوقت من اليوم الذي تبدأ فيه مشاهدة الأفلام الإباحية، ابتعد عن جهاز الكمبيوتر، واخرج من المنزل للقيام ببعض التمارين الرياضية. قم بالتمشى حول العمارة التي تسكن بها، أو القيام ببعض تمارين  قفز الحبل. يمكنك كذلك القيام ببعض الأشياء الأكثر إثارة ومتعة، مثل الذهاب إلى السباحة في أقرب نادي من منزلك. تنظيف المنزل. حيث يمكنك القيام بغسل الأطباق أو الملابس. لا تنس كذلك بعض الاختيارات الأخرى، كأن تهتم بتنظيف الحمام، (تحديدًا: المرحاض، وحوض الاستحمام). سيكون من السهل دائماً مشاهدة المواد الإباحية إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ. ملء جدولك اليومي سوف يجعل من السهل عليك الابتعاد عن المواد الإباحية، لأنك ستجد وقتها عشرات الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها. جرب ممارسة هواية جديدة (الكتابة على مواقع الانترنت و-تحديدًا ويكي هاو- اختيار جيد)، أو علم نفسك مهارة جديدة (تعلم اللغات أمر ممتع ومفيد)، أو أوجد لنفسك طرقًا أخرى لشغل الوقت (مثل: قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة).   على سبيل المثال، يمكنك أن تبدأ تعلم لغة جديدة بشكل ذاتي، حيث تستخدم المصادر والخدمات الإلكترونية لتعلم اللغات مثل: DuoLingo. تعلم اللغات سوف يملأ وقتك ويبقيك مشغولًا وبعيدًا عما تحاول التوقف عن ممارسته من عادات سيئة، والأهم من ذلك أن أي لغة جديدة تتعلمها تفتح لك فرصًا عديدة واحتمالات جيدة لحياتك ومستقبلك بشكل عام. إذا كنت ترغب في القيام بشيء ما بعيدًا عن الكمبيوتر، حيث تحمى نفسك من الوقوع تحت الإغراء، فيمكنك تعلم المهارات القتالية. الأيكودو، فن الدفاع عن النفسي الياباني، هو رياضة يمكنك تعلمها، صممت خصيصًا للأشخاص الراغبين في تعلم القليل من حركات الدفاع عن النفس على الرغم من عدم امتلاكهم للقوة البدنية الهائلة، ما يجعلها رياضة جيدة للأشخاص منعدمي الخبرة أو أصحاب القدرات البدنية البسيطة والمتوسطة. يمكنك أن تبحث عن أقرب مكان لتعلم رياضة الأيكودو في مراكز الرياضة المحلية في مدينتك أو في الجامعة ومجتمعات...


बुरी आदतों को सुधार लें: अगर आपने उसका दिल दुखाया है, तो उससे माफी मांग लें: साबित कर दें, कि आप वफादार हैं: लॉन्ग-डिस्टेन्स इश्यूज के ऊपर काम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الآن حان وقت فحص وتغيير السلوكيات التي أدت فيما سبق للانفصال، ومحاولة تحسين الذات. على سبيل المثال، إذا شعرت أنك وحبيبك السابق انفصلتما بسبب أنك غيورة وجدالية أكثر من اللازم، فقد حان الوقت لمحاولة أن تكوني أكثر تحكمًا في هذه السلوكيات ووضعها في نصابها الصحيح.   بناءً على نوعية العادة السيئة التي ترغبين في تخليص نفسك منها، قد يكون من المفيد أن تحصلي على العون من طبيب نفسي متخصص. ضعي في اعتبارك أهمية أن ذلك لا يعني محاولة التغيير من نفسك. إذا كان طبيعتك الشخصية غير متوافقة مع طبيعة الطرف الآخر، فقد يكون الأفضل لكل منكما هو البحث عن حبيب آخر يقدر على الشعور بالرضا والتقدير نحو ما أنت عليه. لكن الحديث هنا عن وجود عادات سيئة، قابلة للعلاج، وتنبع الرغبة في التخلص منها من داخلك أنت بشكل أساسي، ويعود تغييرها بالنفع عليكِ في حياتك ككل، وفي العلاقة العاطفية على حد سواء؛ وقتها يكون من الجيد أن تبادري بالعمل على تغيير تلك العادات. لست مضطرة للتغير من أجل أي من كان! أي تغيير يجب أن يكون نابعًا من أعماق رغبتك أنت، وأن يكون عائدًا بالنفع عليكِ أنت في النهاية. إذا سبق لك القيام بشيء معين تسبب في جرح مشاعر الطرف الآخر، سواء كان ذلك عن طريق قولك لشيء معين أساء إليه، أو لأنك لم تكوني متواجدة معه في وقت مروره بأزمة معينة، فقد حان وقت الاعتذار عن ذلك. يتطلب الأمر الكثير من القوة والشجاعة للاعتذار الصادق، لكن سوف يترتب على ذلك الكثير من الإيجابيات على شكل العلاقة بينكما في المستقبل.   اعتذري بشكل واضح ومحدد. بدلًا من قول: "أنا آسفة لما حدث."، يكون من الأفضل أن تقولي: "أنا آسفة لعدم الرد على اتصالاتك." سوف يساعد ذلك في إقناعه أنك تشعرين بأسف صادق وحقيقي على ما حدث، وأنك تعرفين بالتحديد الشيء الخاطئ الذي حدث منك. تحدثي معه حول الأسباب التي دفعتك للقيام بما قمتِ به، واجعليه يتعرف على ما تعلمتيه من اكتساب تلك الخبرة والتجربة. إذا حدث الانفصال بينكما فيما سبق بسبب أنك غير مخلصة، فأنت الآن تواجهين مهمة شاقة في سبيل إقناعه بأنك لن تقومي بخيانته من جديد أبدًا. الطريقة الأمثل لمواجهة هذه المشكلة الحالية يجب أن تعتمد في المقام الأول على الأسباب التي دفعتك للخيانة من قبل، لكن ومهما كانت الأسباب، الضروري الآن هو أن تتسم العلاقة الجديدة بينكما بالصراحة والصدق.   إذا قمت بالخيانة أو الكذب بسبب أنك غير سعيدة في هذه العلاقة العاطفية، أو كنت...


बुरी आदतों से छुटकारा पाएँ: अपनी आवाज को सुरक्षित रखें: एलर्जी से निपटें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من المواد التي تسبب جفاف الحلق وتؤدّي إلى التهابه والشعور بالألم عند استخدامها بكثرة.  يمكن أن تؤدّي المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية إلى جفاف الحلق (كما تؤثر على النوم) لذا حاول تجنّبها أو التقليل منها. قد يؤدّي تعاطي المخدرات وبعض الأدوية الأخرى (مثل مضادات الاكتئاب) إلى جفاف الحلق والشعور بالألم. التدخين يؤدّي إلى جفاف الحلق بشدة وقد يؤدّي إلى الشعور بالحكة وتهيّج الحلق (إضافةً إلى الكثير من المشاكل الصحية الأخرى) لذا فكّر بالإقلاع عن التدخين أو التقليل منه. يمكن أن تؤدّي بعض الأفعال كالتحدّث بكثرة والصراخ والغناء إلى إجهاد الحلق، مما يؤدّي إلى جفافه والشعور بالألم.  إن كنت تعتقد أن هذا هو سبب الألم الذي تعاني منه، جرّب إراحة حلقك عن طريق عدم التحدّث أو الغناء أو الصراخ لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل كل يوم. إن كان عملك يتطلب استخدام صوتك كثيرًا، تذكّر أن تحتفظ بزجاجة من الماء معك دائمًا لتتمكن من ترطيب الحلق والحفاظ على مستوى الماء خلال اليوم. يمكن أن تؤدّي الحساسية تجاه طعام أو نبات أو محسّس ما إلى إحداث أعراض مثل إفراز الدموع، والعطس، واحتقان الحلق.  جرّب تناول أقراص مضادة للهيستامين يوميًا لمحاولة تخفيف الأعراض التي تعاني منها. حاول أيضًا تحديد سبب الحساسية عن طريق الاحتفاظ بمذكّرة للأطعمة التي تتناولها أو زيارة الطبيب للخضوع لاختبار حساسية.


बुरी बिक्रियों के विषय में भूल जाएँ: अपनी खुद की बिक्रियों पर ही ध्यान दें: अपनेआप को व्यस्त रखें: किसी को दोष ना दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن قضاء الكثير من الوقت في محاولة إتمام صفقة ثم انتهاء ذلك إلى الفشل قد يكون أمرًا مُحبطًا ولا يدعو إلى التفاؤل، إلا أن تعلّم كيفية وضع تلك الصفقات الفاشلة وراء ظهرك والمضى قدمًا لاقتناص الفرص الجديدة هي الطريقة الأفضل لتكون مندوب مبيعات ناجح. تعامل مع كل عملية بيع فاشلة على أنها تدريب لك. ما الذي تعلمته من ذلك؟ تحاول بعض الأماكن أن تخلق جوًا من المنافسة بين مندوبي المبيعات من خلال نشر عدد الصفقات التي أُجريت أسبوعيًا أو شهريًا.  وبينما يمكن أن يكون ذلك طريقة ودّية لزيادة الحماس تجاه تحقيق المبيعات، إلا أن ذلك يمكن أن يتحول إلى أمر محبط إذا ما استمريت بمقارنة نفسك بمندوبي البيع الآخرين. احتفل إذا ما حققت حجم مبيعات كبير، ولكن لا تجعل ذلك هدفًا لك. قم بحصر العمل في إطاره الطبيعي، واملأ وقت فراغك بهوايات أخرى لتجنّب النقد المستمر لنفسك بسبب المبيعات. كلّما حاولت إتمام عمليات بيع أكثر، كلما كان الأمر أيسر بالنسبة لك. بهذه الطريقة ستتمكن من تخطّي المحاولات الفاشلة القليلة والعقبات، كما ستتمكن من المضيّ قدمًا نحو إتقان مهنتك. إذا ما قضيت وقتك في عمل المكالمات التليفونية، أو التجول في قسم المبيعات سينقضى يومك بسرعة دون محاولة إتمام المزيد من عمليات البيع. بغض النظر عن النتيجة، تجنّب وضع اللوم على أيّ شخص أو أيّ شيء. ففي النهاية، يعود القرار الأول والأخير إلى العميل حول شراء منتج معين أو لا، لذا لا تتعامل مع الأمر على أنّه فشل من جهتك إذا ما قرّر العميل عدم الشراء. اعتبر نفسك مُستشارًا خلال عملية البيع. قم بتقديم الاقتراحات، واجعلها مفيدة على قدر الإمكان، ثم امضِ قُدمًا عند انتهاء الصفقة، سواء ما كانت ناجحة أم لا.


बुरे बर्ताव के ऊपर कोई भी रिएक्शन देने से बचें: सहानुभूति दिखाने कोशिश करें: बहस मत करें: अपने धैर्य को बनाए रखने की पूरी कोशिश करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يميل الأشخاص المتسلطون إلى ترقب ردود أفعال الآخرين كما أنهم لا يستجيبون للمقاومة أو الانتقاد على نحو جيد، فإذا حدث وتصرفت أنت بعنف على سبيل مقاومة النار بالنار فإن العواقب عادة ما تكون وخيمة، ولهذا حاول أن تتصرف بهدوء.  على سبيل المثال إذا ما قام حبيبك أو زوجك بمجادلتك بشأن ضرورة تعليق منشفته في مكانها عقب الاستحمام، يجب عليكِ إذن أن تتحلي بالهدوء وأن تحاولي نقاشه وفتح أبواب الحوار فيما بينكما بدلاً من فقدان التحكم بأعصابك. جرّبي قول: "أنا أفهم أنك ترغب في أن تكون المناشف معلقة على الحامل ولكنني أفضل أن أضعها على النحو الفلاني، ولكنني مستعدة لتعليقها إذا ما قمنا بتغيير ــــــــ أو يمكننا تعليقها مع ترك تلك المساحة لك." حافظي على هدوئك وتمسكك بموقفك إذا ما كنتي تحاولين تغيير اتفاق سبق إبرامه مؤخرًا، قومي بتذكيره كالآتي: "لقد اتفقنا أن نفعل ذلك الأسبوع الماضي، هل تتذكر؟" جرّب أن تفكر في مصدر التصرفات المشينة التي يقوم بها الطرف الآخر، حيث أن الأشخاص المتسلطين عادة ما يعانون من بعض المشاكل العاطفية، ولهذا تساعدك محاولة فهم طبيعة تصرفاتهم في فهم أصل تسلطهم. حاول أن تفهم الدوافع وراء محاولات هذا الشخص للتصرف بتحكم وتسلط.  على سبيل المثال إذا ما واجهتك حبيبتك التي تعيش معك بنفس المنزل قائلة: "لماذا تقوم بالرد على الهاتف قبل قيامك بتنظيف الفوضى؟" وهذا بسبب تركك لبعض المغلفات على منضدة المطبخ لبضع دقائق من أجل الرد على الهاتف. لا تُعتبر الفوضى هي المشكلة الأساسية هنا، وإنما كون حبيبتك التي تتصرف بشكل متسلط قد تكون عانت من بعض المشاكل العميقة مثل الوالدين المتسلطين أو القلق أو تعرضها لبيئة عملت على تأصيل هذا النوع من التصرفات. حاول أن تتفهم لماذا تسبب ترتيب أفعالك في إثارة حفيظتها، هذا لأن في أغلب الوقت ستجد نفسك لا ترى أن هناك مشكلة على الإطلاق على عكس الطرف الآخر. على سبيل المثال اسألها: "هل هناك سبب معين لضرورة قيامي بالتنظيف قبل الرد على الهاتف؟" أو اخبرها: "أنا أعرف أنكِ لا تحبين الأغلفة، ولكن كان علي الرد على الهاتف للضرورة، والآن سأقوم بعملية التنظيف بما أنني انتهيت." يميل الأشخاص المتسلطون إلى الخوض في الجدالات المحتدمة التي لا طائل منها، فهم يشعرون بالحاجة لضرورة الانتصار، ولهذا حاول أن تمنع عنهم هذه اللذة من خلال الامتناع التام عن الخوض في أي جدال.  يمكنك رفض المجادلة ببساطة من خلال قول: "أنا أعتقد أنه من...


बेंच के कोने को काटें: ब्रेस बार जोड़ें: कोने को एक दुसरे से जोड़ें: सीट जोड़ें: बेंच को पेंट या जरूरी परने पर स्टेन करें।

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تناول لوح خشبي 2x10 واقطعه إلى قطعتين متساويتين بحسب الارتفاع الذي تريده للمقعد مستخدمـًا منشار الأركت أو الصاروخ. اقطع لوح خشبي 2x2 إلى عارضتين طول كل منهما حوالي 2 متر ونصف، وينبغي تثبيت هاتين العارضتين على مسافة حوالي  3.5 سم من أعلى الجزء الجانبي للمقعد. قم بتثبيتهما باستخدام المسامير القلاووظ (مسمارين لكل عارضة) واضعـًا المسامير على مسافة لا تقل عن 3.5 سم من طرف الـعوارض الـ 2x2. ثبـِّت جانبي المقعد ببعضهما البعض باستخدام لوحين 1x4 طولهما حوالي 2 متر ونصف. سوف تتساوى أطراف الألواح الـ 1x4 مع أطراف أجزاء المقعد الجانبية. اصنع ثقوبـًا في طرفيّ كلاً من ألواح الـ2x2 وفي المواضع المقابلة لها في الألواح الـ 1x4. استخدم الدسارات لربطهما ببعض ثم استخدم المسامير القلاووظ ومررها من الناحية الخارجية لجوانب المقعد إلى الألواح الـ 1x4، مستخدمـًا مسمارين لطرف كل لوح من الـ 1x4. ضع لوحين 2x4 طولهما حوالي 2 متر ونصف، وينبغي أن تترك فراغـًا بينهما، ثم اربط المسامير القلاووظ الطويلة من جوانب المقعد دخولاً إلى ألواح الجلوس. استخدم 6 مسامير عند كل جانب. ادهن المقعد أو قم بتلطيخه بالألوان حسبما أردت.


बेकार, खट्टी महक के ऊपर ध्यान दें: चिपचिपे टेक्सचर की ऊपर नजर डालें: पकी हुई सैल्मन को दो घंटे से ज्यादा समय के लिए रूम टेम्परेचर पर छोड़ने से बचें: दो से तीन दिन पुरानी, बची हुई फिश को फेंककर अलग कर दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تخلصي من السلمون المطهي على الفور إذا كانت رائحته كريهة، لأن الرائحة الحامضة القوية دليلٌ واضحٌ على أن بقايا الوجبة قد فسدت. لا تأكلي السلمون إذا لم تكن رائحته خفيفة ومشهية. الملمس اللزج دليلٌ قاطعٌ على تلف ما تبقى من السمك المطهي، فإذا فقد السلمون ملمسه السميك المفصص فلا يجب أكله؛ ارميه على الفور إذا وجدت به أي لزوجة. يجب التخلص من السلمون المطهي إذا ترك في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين بعد الطهي، إذ ستبدأ البكتيريا بالنمو إذا لم يبرد السمك قبل هذه النقطة، لذا لاحظي دومًا وقت طهي السلمون أو وقت طلبه في المطعم ووقت وضعه في الثلاجة. تخلصي من السلمون المتبقي بعد 3 أيام من طهيه بصرف النظر عما إذا بدا فاسدًا أم لا. تخلصي من السلمون إذا ارتبت في حالته بعد يومين فاحتمالات نمو البكتيريا والمرض لا تستحق المجازفة.


बेकिंग शीट में थोड़ा सा ऑलिव ऑयल डालें: फ्रोज़न बंदगोभी को एक कटोरे में रखें: बंदगोभी पर ऑलिव ऑयल डालें: तेल डालने के बाद बंदगोभी में नमक डालें: बंदगोभी को तेल व नमक में धीरे से हिलाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك البدء بتسخين صينية الفرن المدهونة بالزيت حتى قبل إخراج الكرنب من المجمد. اسكبي كمية ضئيلة من زيت الزيتون على سطح صينية كبيرة وضعيها في الفرن لتدفئتها.  ستساعد صينية الفرن المسخنة مسبقًا – مع زيت الزيتون المسخن مسبقًا- في طهي الكرنب بصوة أسرع بمجرد إدخاله الفرن. أخرجي الكرنب من المجمد وافتحي الكيس وأحضري وعاء خلط كبير أيضًا واسكبي به الكرنب.  قد تحتاجين لاستخدام مقص منزلي لفتح كيس كرنب بروكسل إذا لم تقطعيه. يجب دهان الكرنب بالزيت جيدًا حتى ينضج في الفرن كما يجب. اسكبي عليه 1/4-1/2 كوب. رشي 1-3 ملاعق صغيرة من الملح على الكرنب بعد سكب زيت الزيتون. يمكن أن تختلف كمية الملح حسب درجة الملوحة المرغوبة للكرنب في النهاية.  لا بأس من استخدام أي نوع من الملح إذ يمكنك استعمال ما يناسب ذوقك. تشمل الأنواع الشائعة في الاستخدام ملح كوشير أو الملح البحري الخشن. استخدمي يديك لتحريك الكرنب وتغليفه بخليط الملح وزيت الزيتون.  احرصي على عدم تكتل الملح وإنما وزعيه على الكرنب بالتساوي.  يجب تغطية كل الكرنب المجمد بالتساوي بزيت الزيتون والملح.


बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाएँ: सफेद सिरका और पानी का 1:1 का घोल बनाकर स्प्रे बोतल में भरें: बुलबुले बंद होने का इंतजार करें: ब्रश से ग्राउट की लाइनों को रगड़ें: सादा पानी से फर्श को पोंछें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط 3 معايير من صودا الخبز مع معيار من المياه لعمل معجون سميك، سيعمل ذلك المنظف جيدًا مع كل ألوان الجص لكن قد يكون الخل ضارًا لبعض أنواع الأحجار مثل الرخام والحجر الجيري.  قم بوضع المعجون على فاصل الجص بأصابعك. على الرغم من أن صودا الخبز ليست ضارة، لكن يفضل ارتداء قفازات للمساعدة على حماية أي جلد مخدوش من الجص الكاشط وصودا الخبز. قم ببخ عجينة صودا الخبز التي قمت بوضعها على الجص بمحلول الخل، يجب أن ترى فوران على الفور وذلك يدل على أن عملية التنظيف قد بدأت. يحدث ذلك الفوران بسبب التفاعل الكميائي بين صودا الخبز والخل ويتوقف الفوران بعد انتهاء التفاعل الكميائي الذي يستغرق بضع دقائق. استخدم فرشاة تنظيف أو فرشاة أسنان للتنظيف على طول كل خطوط الجص وتأكد من تنظيف الزوايا والأركان جيدًا أيضًا. استخدم ممسحة ومياه نظيفة لإزالة بقايا صودا الخبز والخل وقم بشطف الممسحة وتغيير المياه بانتظام أثناء عملية التنظيف حتى لا تقوم بنشر البقايا على أنحاء الأرضية.


बेकिंग सोडा और विनेगर को मिक्स न करें: एक सिंक या वॉश बेसिन में, कुछ इंच गरम पानी में ¾ कप बेकिंग सोडा घोल लें: अपने ड्रेडलॉक्स को 5-10 मिनट के लिए सोखें: ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें: एक बड़ी बॉटल में 3:1 के रेशो में पानी और विनेगर को मिलाकर अपने स्केल्प के ऊपर से डालने और हल्का सा आपके ड्रेड्स को धोने के लिए तैयार रखें: टॉवल से या हवा में सुखा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صودا الخبز مادة قاعدية والخل مادة حمضية، لذلك قد يسبب خلط المادتين تفاعلًا كيميائيًا والذي قد يزيل أي قدرة تنظيف قد تقوم بها المادتين بشكل منفرد. من الآمن تمامًا استخدام هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس.  إذا كنتِ تفضلين استخدام الزيوت العطرية، يمكنكِ إضافتها إلى محلول التنظيف خلال هذه الخطوة؛ سوف تساعد ملعقة كبيرة من عصير الليمون على قتل أي رائحة كريهة والوقاية من نمو العفن. يوصى باستخدام تلك الطريقة لتنظيف الجدائل مرة كل بضعة أسابيع لأن صودا الخبز قد يجعل شعرك جافًا وضعيفًا على مدار الوقت. استخدمي نوعًا من شامبو خاليًا من الرواسب في الغسل المعتاد. اغمري الجدائل في محلول صودا الخبز إلى الجذور واتركيها لمدة تصل إلى 10 دقائق أو أكثر إذا كنتِ تريدين إجراء تنظيف عميق. بينما تنقع الجدائل، سيعمل صودا الخبز على إزالة الأوساخ والرواسب والزيوت والمواد الأخرى غير المرغوبة. إذا لم يتوفر لديكِ الوقت أو المساحة لنقع الجدائل، يمكنك خلط المحلول وصبه على رأسك مباشرةً لغسلة سريعة. أزيلي جدائل شعرك من صودا الخبز واعصري المحلول الزائد. افتحي الصنبور أو الدش واشطفي الجدائل لإزالة بقايا محلول صودا الخبز أو أي مادة غريبة واستمري في الشطف حتى تتدفق المياه بشكل نقي. تأكدي من حصول فروة رأسك على تدفق مباشر من المياه أيضًا. سوف تكون الأوساخ والزيوت والبقايا الأخرى التي تخرج من شعرك مرئية في تغير لون المياه، وقد تتفاجئين من مدى نظافة جدائلك بعد ذلك. صبي ذلك على جدائلك بعد شطف محلول صودا الخبز؛ سوف يساعد هذا على إزالة أي بقايا من صودا الخبز وموازنة مستوى حامضية فروة رأسك وتنعيم الشعر السائب المجعد. يمكنكِ ترك هذا المحلول على شعرك (ستختفي رائحة الخل بعد جفافه) أو شطفه. أتيحي لجدائلك بعض الوقت لتجف وإذا كنتِ مستعجلة، استخدمي مجفف شعر على الأطراف والخصل واتركي الجذور تجف في الهواء. ينبغي أن تكون الجدائل جافة قبل تغطيتها بقبعة أو وشاح وإلا قد تسبب تلك القطع حبس الرطوبة في الجدائل وجعل جفافها أكثر صعوبة.  اعصري أكثر قدر ممكن من المياه قبل تركها تجف في الهواء أو استخدام طرق التجفيف الأخرى. قد يساعد لف الجدائل بمنشفة جافة على إزالة الماء منها بمعدل أسرع.


बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें: हाइड्रोजन पेरोक्साइड (hydrogen peroxide) का इस्तेमाल करें: स्ट्रॉबेरी खाएं: ऐसी चीज़े खाने और पीने से बचें जिनसे दांतों पर दाग-धब्बे बनते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستخدم صودا الخبز بشكل فعّال لتبييض الأسنان في بضع دقائق ويرجع ذلك إلى حقيقة أن صودا الخبز تجلخ طبقة رقيقة مما يساعد على إزالة البقع من على أسنانك.   امسح أسنانك بمنشفة جافة وأي لعاب متبقي. بلل فرشاة الأسنان واغمسها في صودا الخبز. اغسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد واعتنِ أكثر بالأسنان الـ16 الظاهرة، يجب عليك الغسل بالفرشاة لمدة 3 دقائق. كن على علم أنه بمرور الوقت قد تزيل صودا الخبز طبقة من المينا الواقية للأسنان. لذلك، ليس من الجيد استخدامها كل يوم. استخدمها مرة أو مرتين أسبوعيًا لنتائج تبييض دون التعرض للتلف. يتم استخدام بيروكسيد الهيدروجين لتبييض الأسنان مما يجعلها أكثر بياضًا وهو آمن تمامًا للاستخدام ولكن تجنب بلعه.   إحدى الطرق لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين هي غمس قطعة قماش مبللة في السائل ثم فرك الأسنان بلطف. سيزيل بيروكسيد الهيدروجين البقع بشكل كيميائي بينما قطعة القماش ستساعد على إزالتها بشكل فعلي. بدلًا من ذلك، يمكنك شطف فمك بغطاء مملوء ببيروكسيد الهيدروجين (مما يساعد على قتل البكتيريا كذلك وانتعاش النفس) أو غمس فرشاة الأسنان في بيروكسيد الهيدروجين وغسل أسنانك بها. بعد وجبة الطعام، تناول بعض الفراولة كتحلية. تحتوي الفراولة على حمض الفوليك والذي يساعد على تنظيف وتقشير الأسنان ليجعلها أكثر بياضًا.   يمكنك أيضًا مزج الفراولة مع صودا الخبز لصنع معجون تبييض طبيعي. تتضمن الأطعمة الأخرى التي تساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي التفاح والكمثري والجزر والكرفس. إذا كنت ترغب في الحفاظ على أسنانك بيضاء، من الجيد تجنب أطعمة معينة مثل المشروبات التي تخلف البقع مثل القهوة والشاي الأحمر وعصير العنب والكاري.   إذا كنت تشرب أي من المشروبات المذكورة عالية، يمكنك تجنب البقع على أسنانك بشربهم من خلال قشة (شفاطة) أو فرك طبقة خفيفة من الفازلين على أسنانك قبل شربها. بدلًا من ذلك، يمكنك مضغ علكة تبييض خالية من السكر بعد تناول أو شرب تلك الأشياء. يمكن لهذا أن يساعد على امتصاص البقع المشكلة حديثًا مما يجعل الأسنان تبدو أكثر بياضًا.


बेकिंग सोडा से एक नेचुरल एक्सफोलीएंट बनायें: बेकिंग सोडा और पानी से एक पतला पेस्ट बनायें: अपने चेहरे को नमी दें: इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगायें: एक्सफ़ोलीएंट को गर्म पानी से धोकर हटा दें और फिर चेहरे पर ठन्डे पानी का छींटा मारें: इस तरीके को हर सप्ताह दोहरायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا الخيار رخيص وفعّال لطرد خلايا البشرة الميتة.   تقوم خلايا البشرة الميتة بسد المسام وإظهارها بشكلٍ أكبر، لذا فإن الأفضل هو استخدام مقشّر طبيعي لتقليل ظهور المسام. ينصح باستخدام هذه الطريقة من قبل مختصّي الجمال وأطباء التجميل. تقوم خلايا البشرة الميتة بسد المسام وإظهارها بشكلٍ أكبر، لذا فإن الأفضل هو استخدام مقشّر طبيعي لتقليل ظهور المسام. تمتلك بيكربونات الصودا خواصًا مطهّرة أيضًا تحميك من ظهور البثور. هذا هو المزيج الذي ستستخدمه على وجهك لتقشيره.  استخدم 4 ملاعق صغيرة من بيكربونات الصودا وملعقة كبيرة من الماء. امزج المكونات معًا حتى تنتج معجونًا رقيقًا. اسمح للمعجون بالبقاء لمدة دقيقتين. يمكنك فعل ذلك عن طريق رش الوجه بالماء أو التربيت عليه بمنشفة مبلّلة.   يلتصق المقشّر بالوجه بقوة إن لم تفعل ذلك قبل استخدام المنتج. من المفترض أن يكون وجهك رطبًا وليس مبلّلًا بشدة. تساعد طبقة الرطوبة الرقيقة على الوجه المقشّر على التخلّص من خلايا الجلد الميتة من سطح الوجه. استخدم المزيج لتدليك الوجه في شكل دوائر صغيرة.   انتبه لمنطقة الجفون حيث أنك لا ترغب بوصول المنتج إلى عينيك. احرص على تدليك الجزء السفلي من ذقنك ورقبتك. افعل ذلك لمدة 3 دقائق تقريبًا. سيضمن لك ذلك عدم بقاء أي كمية من بيكربونات الصودا على وجهك.  لعلك لا ترغب ببقاء رواسب من بيكربونات الصودا على وجهك، حيث أنها ستؤدّي إلى تجفيف البشرة وتهيّجها. يساعد الماء البارد على إغلاق المسام بعد التنظيف الجيد الذي تحصل عليه من بيكربونات الصودا. ربّت على البشرة لتجفيفها بمنشفة جافة ونظيفة. سيساعدك ذلك على إبقاء البشرة خالية من خلايا البشرة الميتة ويقلّل من ظهور المسام.  إن كانت بشرتك معرّضة لحب الشباب أو جافة، ينبغي عليك تجنّب فعل ذلك أسبوعيًا. يمكن للأشخاص ذوي البشرة الحسّاسة فعل ذلك كل أسبوعين. اتبع الطريقة باستخدام مرطّب خفيف للبشرة.


बेटेड ट्रैप्स (baited traps) से कोशिश करें: कमर्शियल बग स्प्रे का प्रयोग करें: किसी प्रोफेशनल को बुला लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن التعامل مع غزو النمل الحفار الخفيف في المنزل باستخدام مصائد الطُعم. يمكنك شراء مثل هذه المصائد من محل الأدوات المنزلية. يمكنك وضع المصائد في المناطق التي رأيت فيها تجول النمل الحفار.   يُجدي ذلك بشكل أفضل إذا كنت تُعاني من وجود النمل الحفار في مكان ما بالخارج مثل الشرفة. سيمنع ذلك النمل من التحرك لداخل منزلك. تأكد من فحص ملصقات أي مصائد تستخدمها. قد تحتاج إلى إبعادهم عن متناول الأطفال والحيوانات. يمكن استخدام البخاخات للوقاية من غزو النمل ومنع انتقاله لداخل المنزل. يمكنك شراء البخاخات المصنعة خصيصًا لطرد نمل الحفار أو قتله من محل الأدوات المنزلية المحلي. يتم رش البخاخ عادة في المناطق المحيطة بمنزلك. تأكد من قراءة الملصق على البخاخ للاستخدام الآمن. يجب الاحتفاظ بالبخاخات بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات. إذا كنت تُعاني من غزو النمل ولم تتمكن من التخلص منه باستخدام المصائد والبخاخات، اتصل بشركة متخصصة في ذلك. تساعد شركات إبادة الحشرات المحترفة في تحديد مكان أعشاش النمل والتخلص استراتيجيًا من أي غزو في منزلك. تستخدم معظم شركات الإبادة مواد ومبيدات كيميائية، لذلك إذا كنت لا تشعر بالراحة من استخدام البخاخات يمكنك مناقشة الأمر مع المسئول لاستخدام الخيارات الطبيعية بدلًا من ذلك.


बेड पर सिर्फ सोने के लिए ही लेटें: अपने ब्लेडर को खाली रखने की कोशिश करें: जब आप सच में थके हों, तभी सोने जाएँ: जब आप सोएँ, तब अपने साइड पर लेटें: मॉर्निंग में फौरन बेड से उठ जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بما أن غرفة نومك وسريرك هما على الأرجح أكثر الأماكن التي تذهب إليها عند الاستمناء، من المهم جدًا أن تتحكم في هذا المكان؛ خاصةً فيما يتعلق بالنوم وما تقرر أنك ستفعله في غرفة نومك.   لا تُمضِ وقتًا في السرير لفعل نشاطات أخرى مثل القراءة أو مشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر. ابقَ واقفًا أو جالسًا أغلب الوقت (أثناء يومك). قد تُفسّر الرغبة في التبول بالخطأ عن طريق الجسم كرغبة في ممارسة الجنس أو العادة السرية. اذهب للحمام قبل خلودك للنوم في الليل وفوْر استيقاظك في الصباح. حتى إذا شعرت برغبة بسيطة في التبول، خلّص نفسك منها في أقرب وقت ممكن. بهذه الطريقة، سوف تغفو سريعًا حالما تستلقي على سريرك ولن تظل في السرير لفترة محاولًا النوم. يمكن أن تشرب كوب حليب ليساعدك على النوم إذا احتجت ذلك.   حاول الذهاب للنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا قدر المستطاع. تجنب السهر حتى وقت متأخر، قد يؤدي هذا إلى الشعور بالملل ويزيد الرغبة في الاستمناء. إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم وتمارس الاستمناء كوسيلة للاسترخاء، حاول التنفس بعمق بدلًا من ذلك. ببساطة قم بالتنفس بعمق وببطء من خلال استنشاق الهواء من أنفك وإخراجه من فمك حتى تغفو. قد يساعد هذا في تقليل رغبتك أثناء هذا الوقت لأنك ستصبح غير معرض للإثارة بسبب الاحتكاك بشيء ما. إلى جانب ذلك، معظم الاستمناء يحدث وأنت مستلقٍ (نائم على ظهرك) أو منبطحًا (مستلق على بطنك). عندما تستيقظ من النوم في الصباح في الموعد المخصص لك، انهض من الفراش بأسرع ما يمكن وتجنب الاستلقاء فيه وأنت مستيقظ. من المرجح أن يحدث الاستمناء في هذا الوقت.


बेड पर से तकिये और डेकोरेशन्स निकाल दें: लिनेन्स (linens) को निकालें: अपने बिस्तर और लिनेन्स को धोएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب في البداية أن تزيل أي شيء يغطي السرير كي تتمكن من تنظيف المرتبة. ابدأ بإزالة الطبقة العلوية من القطع التي تشمل الوسادات والبطانية والألعاب وغيرها من القطع الموجودة عليه.  عندما ترفع وسادات النوم قم بنزع الأغطية عنها وألقِها في سلة الغسيل. اطوِ البطانيات وحرك الأشياء التي على السرير إلى جزء مختلفة من الغرفة كي لا تعيق حركتك أثناء التنظيف. بعد أن تزيل كل قطع الزينة والوسادات والأغطية من على المرتبة، أبعد أي ملاءات تغطها. يشمل هذا أي فرش عليها، سواء الملاءات التي تغطيها تمامًا وتُدسّ عن جوانبها أو الفرش الأبسط المفرود أعلاها، وأي شيء مفروش عليها للحفاظ عليها. ألقِ الملاءات القماشية في سلة الملابس مع أكياس الوسادات. عندما تزيل كل شيء من على السرير وتصبح المرتبة مكشوفة، يمكنك بدء خطوات التنظيف. ضع الملاءات والبياضات وأغطية المخدات في الغسالة لكي يُغسَلوا بينما تنظف المرتبة. بهذه الطريقة سوف تبدأ التنظيف مع سرير جديد تمامًا.  اقرأ بطاقات تعليمات الغسيل واتبع ما فيها عندما تغسل أي أقمشة. استعمل أدفأ درجة حرارة ممكنة للماء في إعدادات الغسل وكذلك في إعدادات حرارة التجفيف كي تقتل البكتيريا أو حشرات عث الغبار التي قد تختبئ بين الفرش.  إذا كنت تستعمل لحافًا، قم بخلع غطائه واغسله مع باقي البياضات.


बेडिंग जब 2–3 inches (5.1–7.6 cm) से पतली हो जाए, तब उसे रिप्लेस कर दें: अपने खरगोश की फूड डिश और वॉटर बॉटल को वक़्त-वक़्त पर धोते रहें: लिटर बॉक्स को डेली बाहर निकालें: हफ्ते में एक बार पूरे पिंजरे को डिसइन्फेक्ट करें: आपका खरगोश जब पिंजरे में हो, तब उसके ऊपर नजर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستبدأ فرش القش أو التبن بالتناقص بعد بضعة أيام مع اقتيات أرنبك عليها. أضف حفنة أخرى أو اثنتين لملئ البقع العارية إذا حدث هذا. لا يجب أن تعيد تعبئة الفرش المعاد تدويرها بانتظام لكنك يجب أن تغيرها متى ابتلت أو بدأت رائحتها تظهر.  تذكر أن الأرانب تحتاج لقدر مريح من الفرش في القفص دومًا. افرك الوعائين جيدًا بالماء الدافئ والصابون السائل الخفيف مرة في الشهر. احرص على شطفها جيدًا حين تنتهي لأن بقايا الصابون قد تمرض الأرنب.   ضع عبوة الماء أو طبق الطعام في غسالة الصحون لتوفير الوقت والجهد إذا كانت من السيراميك. قد يكون من الضروري أن تنظف عبوة الماء أو طبق الطعام بمعدل أكبر إذا بدت متسسخة على نحو خاص أو تلامست مع البول أو الروث. اعتد تغيير المهاد المتسخ كل يوم لتحافظ على البيئة الصحية لحيوانك الأليف. سيقلل توفير المهاد النظيف للأرنب قضاء حاجته في مناطق أخرى من القفص  ارتد قفازات مطاطية دومًا واستخدم كيسًا بلاستيكيًا يمكنك غلقه أو ربطه للتخلص من روث الأرنب. يمكن أن يفيد رش الخل الأبيض أو المبيض المخفف في معادلة الروائح والبكتيريا. أخرج القفص بعد نقل أرانبك إلى جزء محكوم آمن من بيتك ورشه بخليط مكون من جزء كلور مبيض و10 أجزاء ماء. اترك محلول المبيض مدة 15-20 دقيقة ثم اشطف القفص جيدًا من الداخل والخارج بخرطوم الحديقة. اترك القفص يجف تمامًا ثم ضع طبقة فرش جديدة.   سيحد التطهر من آن لآخر الروائح ويقتل الجراثيم الضارة التي قد تمرض الأرنب. احرص أن تتلاشى جميع آثار المبيض (بما في ذلك الأدخنة) قبل إعادة الأرنب للداخل. ألق نظرة على الأرنب كل ساعة تقريبًا للتأكد من أنه سعيدٌ ومرتاحٌ وآمن. قد يؤذي الأرنب نفسه أو ينفذ طعامه أو شرابه دون أن تعلم إذا ترك دون مراقبة.  الأرانب مخلوقات اجتماعية ولا تبلي حسنًا مع الحجز المستمر. احرص على منح أرنبك بضع ساعات خارج القفص كل يوم ليلعب ويستكشف أو لتداعبه.


बेन्जॉयल पेरोक्साइड (benzoyl peroxide) का उपयोग करें: सैलिसिलिक एसिड (salicylic acid) लगायें: अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (alpha hydroxy acid) का उपयोग करें: सल्फर (sulfur) का उपयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مادة benzoyl peroxide مكوّن شائع الاستخدام في غسولات ومستحضرات علاج حبّ الشباب. تعمل هذه المادة على قتل البكتيريا التي قد تقوم بسدّ المسام لتكوين بثور جديدة. تساعد هذه المادة أيضًا على التخلّص من الزيوت الإضافية خلايا الجلد الميت من المنطقة المتأثرة. توجد مادة benzoyl peroxide عادة بتركيزات تتراوح بين 2.5 و 10 في المائة بالمنتجات التي تباع دون وصفة طبية.  تتضمّن التأثيرات الجانبية المحتملة لمادة benzoyl peroxide بياض الشعر والملابس عند استخدام منتج يحتوي على كمية كبيرة من مادة benzoyl peroxide. ينبغي التزام الحذر عند استخدام هذا المنتج على الشعر أو فروة الرأس.  تتضمّن الآثار الجانبية الأخرى جفاف الجلد واحمراره وشعور بالحرقة واحتمالية ظهور حراشف على الجلد. حمض السالسليك أحد أكثر المواد المستخدمة في العلاجات الموضعية لحبّ الشباب، وتوجد هذه المادة في معظم غسولات الوجه والمناديل الطبية. تساعد هذه المادة على منع انسداد المسام، وقد تؤدي أيضًا إلى فتح المسام التي سدّت من قبل مما يؤدي إلى تقليص البثور الموجودة في فروة الرأس أو أي مكان آخر بالجسم. توجد هذه المادة بتركيزات 0.5-5% في معظم المستحضرات الموضعية التي تباع دون وصفة طبية. تتضمّن الأعراض الجانبية تحسّس البشرة والشعور بلسعة خفيفة. هناك نوعان من هذه المادة: glycolic acid و lactic acid. يُستخدم النوعين من هذا الحمض كعلاجات دون وصفة طبية لحبّ الشباب حيث أنها تزيح خلايا البشرة الميتة وتخفّف الالتهاب. تقترح بعض الدراسات أن مادة alpha hydroxy acid يمكنها أيضًا تعزيز نمو بشرة جديدة ناعمة. يجد بعض الأشخاص المصابون بحبّ الشباب أن الكبريت أحد الخيارات العلاجية المفيدة. يمكن أن يساعد الكبريت على طرح خلايا الجلد الميتة والزيوت الإضافية من الجسم، ويتم استخدامها عادة مع علاجات موضعية أخرى في غسولات البشرة أو العلاجات الموضعية. اعلم أن بعض المنتجات التي تحتوي على الكبريت قد تكون رائحتها كريهة.


बेन्जॉयल पेरोक्साइड (benzoyl peroxide) युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें: स्किन को सैलिसिलिक एसिड (salicylic acid) से ट्रीट करें: ब्राउनिश (brownish) मार्क्स के लिए स्किन-लाइटनिंग सीरम का इस्तेमाल करें: हाइड्रोक़ुइनोन (hydroquinone) का इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد بيروكسيد البنزويل على علاج حب الشباب الحالي وتقليل العلامات الداكنة التي خلفها حب الشباب سابقًا. يمكنك استخدام غسول الوجه أو التونر أو الجل أو العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل. يساعد حمض الساليسيليك على تقليل احمرار وحجم المسام المحيطة ببقع حب الشباب، كما أنه يساعد أيضًا على منع ظهور حب الشباب في المستقبل. يمكنك استخدامه في هيئة مستحضرات العناية بالبشرة كالغسول أو التونر أو غيرها. يمكنك استخدام مستحضر لتفتيح البشرة لعكس أثر فرط التصبّغ؛ لكن لا يعطي ذلك نتيجة مع العلامات الحمراء والوردية (التي تحدث نتيجة للالتهاب لا لتغير مستوى الميلانين في الجلد). لا تزال مستحضرات الهيدروكينون مفتحًا كيماويًا للبشرة وهي تباع بوصفة طبية أو بدونها، إلا أن شعبيتها قد تراجعت. يمكنك استخدامها مرتين يوميًا لفترة محددة من الوقت (استعلمي من طبيبك) لتفتيح بقع بعينها.  لا تستخدمي تلك الكريمات لفترة طويلة حتى لا يصبح لون بشرتك رماديًا إلى الأبد، فلا تحتاجين إلى استخدامها أكثر من ثلاث مرات لإزالة البقع الداكنة.  احرصي على استخدام واقي الشمس أثناء استعمال كريمات التفتيح حتى في الأيام الغائمة لأنها تزيد من حساسية بشرتك تجاه الشمس مما يسبب شيخوخة البشرة المبكرة.


बेबी ऑइल को 1 मिनट के लिए टैटू पर लगा रहने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا سيجعل الزيت ينغمر بداخل التاتو (وجلدك) مما يسهل فرك التاتو المؤقت بعيدًا.


बेबी वाइप्स का उपयोग करें: अपने अंडरवियर बदलें: शरीर को हवा दें: अधिकतम मात्रा वाले स्राव के मामलों में एक पैड या पेंटीलाइनर का प्रयोग करें: अपना स्राव नियंत्रित करने के लिए हर्बल उपचार का प्रयास करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

امسحي الإفرازات الزائدة حينما تذهبين إلى الحمّام. حاولي ألا تدخلي المنديل المبلل بعمق داخل مهبلك؛ ينبغي عليك تنظيف الجزء الخارجي (الفرج) فقط. استخدمي المناديل المبللة غير المعطرة والتي تحتوي على أقل كمية ممكنة من المواد الكيميائية. تغيير ملابسك الداخلية 2-3 مرات في اليوم يمكن أن يساعد على حل المشكلة. سيساعد هذا على إبقاء البكتيريا بعيدًا عن مهبلك، وسيقلل أيضًا من عدم الراحة والرائحة. تأكدي من أنك ترتدين النوع الصحيح من الملابس الداخلية؛ حيث أن ارتداء النوع الخاطيء يمكنه أن يتسبب في إحداث المشكلة! ارتدي ملابس داخلية قطنية بتهوية جيدة (أي أن الجينز الضيق الذي ترتدينه يمكن أن يكون سببًا في المشكلة أيضًا). جربي الحصول على أكبر قدر ممكن من التعرض للهواء. نامي عارية أو تحركي في المنزل بدون بنطال أو ملابس داخلية إذا أمكن. سيساعد الهواء على منع حساسية جلدك وتهيجه، كما سيقلل من احتمالات حدوث عدوى. يمكنه أيضًا أن يساعد على حل المشكلة ذاتها إذا كانت مشكلة جسمك هي انعدام توازن البكتيريا فقط؛ حيث سيعطي جسدك الفرصة للعودة إلى حالته الطبيعية. بشكل عام ينبغي عليك تجنبهما؛ حيث أن جسمك ينتج الإفرازات للتخلص من شيء ما، وإبقاء هذا الشيء قريبًا من جسمك ليست فكرة جيدة. لكن مع ذلك، إذا كنتِ في وضع ينبغي عليكِ فيه السيطرة على الإفرازات -وإلا فإنها تصبح سيئة جدًا ويصعب التحكم فيها- يمكنك استخدام فوطة صحية أو بطانة للملابس الداخلية. حاولي تغييرها كلما كان ذلك ممكنًا. لا تستخدمي الدوش المهبلي. العديد من أنواع الدوش التي تشترينها من المحلات تحتوي على "روائح عطرية" أو صابون، وقد يجعلك تشعرين بالنظافة لفترة قصيرة، لكنه في الواقع سيتسبب في جعل المشكلة أسوأ على المدى الطويل. سوف يؤدي إلى خلل في درجة الحموضة الطبيعية للمهبل وسيحتاج إلى مجهود إضافي لإعادته إلى حالته الطبيعية. الأعشاب آمنة وعلاجات فعالة لمنع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية. معظم العلاجات العشبية فعالة في القضاء على العدوى في الغشاء المخاطي المبطن للمهبل. بعضها لديه أيضًا تأثير قابض لتقليل تدفق الإفرازات غير الطبيعية.  يُعتقَد أن الأعشاب مثل Pippali تقوم بتطهير جسمك عن طريق القضاء على العدوى التي تتسبب فيها الكائنات الحية التي تسكن جسدك. الأعشاب مثل Saraca ashoka و Symplocos racemosa والسعد المستدير والتين البنغالي ونجيل الهند والسفون والأقاقيا تقلل من الإفرازات المهبلية بفعل...


बेलनाकार (cylindrical) प्लास्टिक कंटेनर के ढक्कन पर X चिन्ह बनाएं: पेपर नैपकीन को रात भर घोल में भीगने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحضر علبة طعام بلاستيكية دائرية بحجم يكفي لوضع بكرة مناديل ورقية صغيرة أو جزءًا من بكرة مناديل ورقية كبيرة. استخدم موس أو سكين أو أي أداة حادة في إحداث فتحة على شكل علامة + في منتصف الغطاء تقريبًا، فسوف تستخدم تلك الفتحة لسحب المناديل من العلبة بعد أن تجعلها جاهزة للاستخدام. كن شديد الحذر عند إحداث الشق في الغطاء. ضعه على سطحٍ مستوٍ وثابت لن يتضرر إذا لمسه النصل عن طريق الخطأ (مثل طاولة عمل أو لوح تقطيع) واحرص كذلك على إبعاد أصابعك عن طريق النصل. ضع الغطاء على العلبة ثم اتركها جانبًا واترك المناديل لما لا يقل عن 12 ساعة (أو فترة الليل وأنت نائم) كي تتشرب محلول التنظيف بالكامل. تحتاج المناديل إلى أن تتشرب المعقم بالكامل كي تكون معقمة بدرجة كافية بما أنك ستحتاج إلى وضع طبقة سميكة نوعًا ما من محلول التنظيف على السطح الذي تنظفه.


बेली फेट कम करने के लिए 3 अच्छी तरह से बैलेंस डाइट लें: सोडा पीना बंद कर दें: पीठ की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए और ज्यादा फाइबर खाएं: अपनी डाइट से शुगर कम कर दें: अपना पोर्शन साइज कंट्रोल करें: डिनर के बाद में मत खाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد تناول 3 وجبات متوازنة جيدًا في فقدان وزنك. يجب أن تحتوي كل وجبة على مجموعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. على سبيل المثال، تحتوي وجبة العشاء المتوازنة بشكل جيد على صدور الدجاج المطهية والخضروات المطهية بالخضار والأرز البني. تذكر أنه حتى المشروبات الغازية الخاصة بالحمية الغذائية تزيد من الدهون حول البطن. تخلص من عادة شرب المشروبات الغازية كلها، واستبدلها بشرب المياه المنكهة. يمكنك محاولة شرب المياه المكربنة إذا ابتعدت عن شرب المشروبات الغازية. يجب عليك أيضًا الابتعاد عن شرب مشروبات الطاقة تمامًا لأنها غنية بالسكر. يمكنك استبدالها بمشروبات الطاقة خالية من السكر إذا أردت ذلك، ولكن اقرأ مكوناتها الغذائية للتأكد من عدم احتوائها على أي سكريات. تمنحك الألياف شعورًا بالشبع لفترة طويلة مما يقلل من شهيتك لتناول المأكولات السريعة منعدمة القيمة الغذائية. تؤدي السعرات الحرارية الفارغة إلى تراكم الدهون في ظهرك، لذلك فإن تناول كثير من الألياف يساعد في تقليل دهون الظهر. استبدل الخبز والمعكرونة العادية بالأخرى المحتوية على القمح الكامل، وأضف كذلك الفول والمكسرات إلى نظامك الغذائي. على سبيل المثال، يمكنك استبدال المكرونة البيضاء بالمكرونة كاملة القمح وبذلك يمكنك تناول أطباقك الشهية للمكرونة التي تُفضلها ولكن بشكل صحي ومفيد. في حالة تناولك لكمية كبيرة من السكر، سيقوم جسمك بإنتاج الكثير من الأنسولين مما يؤدي إلى تراكم الدهون. ابتعد تمامًا عن تناول الحلويات والمأكولات السريعة منعدمة القيمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من السكريات. اقرأ بعناية أيضًا ملصق المعلومات الغذائية لعى أطعمتك المفضلة، وتذكر أنه حتى الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكريات قليلة تكون نسبة السكريات فيها أكثر مما تظن. التزم بتناول 0-2 جرام من السكر في كل وجبة طعام. إذا كنت ستستغرق وقتًا طويلًا للتوقف عن تناول السكر، يمكنك البدء باستبدال الأطعمة الغنية بالسكريات بالبدائل الأخرى منخفضة السكريات. على سبيل المثال، يمكنك استخدام بدائل السكر الطبيعية في قهوتك، مثل: سكر تروفيا. يمكنك أيضًا تناول الحلويات الخالية من السكر كوجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية. إذا كنت لا تُولي اهتمامًا لكمية الطعام الذي تتناوله في كل وجبة، فلا يهم حينئذٍ نوع الطعام الذي تتناوله بالفعل. يمكنك تقليل كمية الطعام الذي تتناوله من خلال استخدام أطباق صغيرة...


बेले गए पापड़ को किनारे वाले बेकिंग शीट पर रखें: पापड़ पूरी तरह सूखने तक, लगभग 24-48 घंटे तक बेकिंग शीट को धूप में रखें: सूखे पापड़ को स्टोर करें: परोसे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خذي العجينة التي أعددتيها وجهزيها لخبزها في الشمس وتأكدي من ترك مسافة بين القطع بدرجة كافية لتمتد دون لمس بعضها البعض. قد تحتاجين إلى صينيتين فرن للقيام بذلك. سوف تحتاجين إلى منطقة دافئة بضوء شمس مباشر وينبغي أن تكون درجة الحرارة ما بين 25 إلى 30 درجة مئوية إن لم تكن أدفأ للنجاح في القيام بذلك. كلما كانت الحرارة أدفأ، سوف يخبز البابدم أسرع. بدلًا من ذلك، يمكنكِ تجفيفهم في الفرن على أقل إعداد حرارة ممكن لمدة 4 إلى 6 ساعات. إذا لم تكوني مستعدة لتقديمه، ينبغي حفظه في وعاء محكم الغلق في أقرب وقت ممكن وسيكون جيدًا للتناول لمدة تصل إلى ستة أشهر. إذا كنتِ تريدين تقديم البابدم، يمكنكِ تناوله في الحال أو تسخينه على الموقد مباشرًا أو وضعه على الشواية الغاز حتى تتحمص قليلًا. يمكنكِ وضعه المشواة والتي ينبغي ضبطها على أعلى حرارة حتى يتم تحميصه بدرجة خفيفة.


बेले हुए पापड़ को 2 बड़ी बेकिंग शीट पर रखें: पापड़ को सेंकें: पापड़ को पूरी तरह ठंडा होने दें: कम तेल में तलें: 1 या 2 पापड़ तेल में डालें और किनारे सिकुड़ने पर उन्हें पलट दें: पापड़ भूरा होने से पहले निकालें: तले हुए पापड़ को टिशु पेपर पर रखें: परोसें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الآن، لقد حضرتِ البابدم للخبز وكل ما ستحتاجين إليه هو وضعه في صينية الفرن المبطنة بالفويل بحذر. يمكنكِ تزييت الصينية قليلًا لتجنب التصاق العجين وتأكدي من ترك مسافة بين كل قطعة عجين كي لا تلتصق ببعضها البعض عندما تتمدد أثناء الطهي. قد تحتاجين إلى وضع عدة صواني في الفرن أو خبز البابدم على عدة دفعات إذا كان لديكِ صينية واحدة. راقبي العجينة بعد مرور العشرة دقائق الأولى أو أكثر للتأكد من عدم احتراقها بسرعة جدًا، فينبغي أن يكون المنتج النهائي مقرمشًا وجافًا لكن ليس جافًا لدرجة أن يتكسر بمجرد لمسه. ضعي صينية الفرن جانبًا وانتظري حتى تبرد قبل تحميره. إذا لم تكوني مستعدة لتقديم البابدم، يمكنكِ حفظه في وعاء محكم الغلق بمجرد أن يبرد. إذا كنتِ لا تريدين تحمير البابدم المخبوز وتفضلين النوعية المخبوزة الجافة والهشة، يمكنكِ التوقف قبل تحميره. مع ذلك، يعطي تحمير البابدم بعد خبزه الطعم الشهي الأصلي التي لن تتمكني من مقاومته. ينبغي أن يحتاج ذلك من 30 ثانية إلى دقيقة على كل جانب ووقت أقل على الجهة الأخرى. استخدمي ملقطًا لقلب قطعة البابدم بحذر بعد الانتهاء من تحميرها على الجانب الأول. سوف يضمن ذلك عدم الإفرط في طهي تلك الوجبة الخفيفة اللذيذة. ضعي البابدم المحمر على مناشف ورقية لامتصاص الزيت الزائد بينما تطهي الدفعة المتبقية. قدمي تلك الوجبة اللذيذة بمفردها أو مع طبقك المفضل حيث يمكنكِ الاستماع به مع الحمص بالطحينة أو الصلصة أو البابا غنوج أو الطبق الهندي المفضل لكِ.


बेलों को छूने, उनसे घिसटने या उनमें से चलने से पहले जाँच करें: सर्दियों के महीनों में भी सावधान रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثناء نمو النبات المتسلق، قد يتسلل نبات اللبلاب السام بين الشجيرات. عندما ينمو النبات بهذا الشكل، يتكون أطنان من نباتات اللبلاب السامة الصغيرة النامية بين النبات المتسلق. فتش النباتات المتسلقة دومًا إذا احتجت للاقتراب منها ولاحظ إذا كان هناك نباتات غريبة تنمو بينها. تتساقط أوراق نباتات البلوط السام في الشتاء، تاركة خلفها جذع الكرمة متدليًا، وهو ما قد يسبب الإصابة بالحكة للأشخاص الحساسين.


बेव ब्राउजर में https://www.bluestacks.com पर जाएं: Download Bluestacks Download ब्लूस्टैक्स इंस्टॉलर पर क्लिक करें: Install Now Complete

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجه إلى موقع بلوستاكس الإلكتروني في متصفح الإنترنت الذي تفضل استخدامه. يظهر هذا الزر الكبير بلون أخضر في منتصف الشاشة، ويؤدي النقر عليه إلى نقلك لصفحة تنزيل. يظهر هذا الزر الكبير بلون أخضر أعلى الصفحة، ويؤدي النقر عليه إلى تنزيل برنامج تثبيت بلوستاكس على جهاز الكمبيوتر. توجد كل الملفات المنزلة في مجلد "التنزيلات" افتراضيًا، ويكون اسم الملف "BlueStacks-Installer" بالإضافة إلى نص إضافي في نهايته. سيكون الملف بامتداد "إي اكس إي" على نظام ويندوز، بينما يكون بامتداد "دي إم جي" على نظام ماكنتوش. يظهر هذا الزر بلون أزرق أسفل النافذة المنبثقة. انقر نقرًا مزدوجًا على الأيقونة الظاهرة في منتصف الشاشة على نظام ماكنتوش. يظهر الزر بلون أزرق أسفل الشاشة. انقر على زر "استمرار" ثم "تثبيت" على نظام ماكنتوش، علمًا بأنك قد تحتاج إلى كتابة كلمة مرور نظام ماكنتوش. يمكنك في حالة حجب التثبيت بواسطة نظام ماكنتوش النقر على خيار "التوجه إلى تفضيلات النظام" ثم النقر على أيقونة القفل الظاهرة أسفل الجهة اليسرى ثم إدخال كلمة مرور ماكنتوش والنقر على زر "سماح" في نافذة "الأمان والخصوصية".


बेस को चपटे, हीट रेसिस्टेंट सतह पर लिटाएं: आपने जो स्थान चुना है वहां पैच को रखें: आयरन को गरम कर दें: पैच के ऊपर एक पतली सी तौलिया रखें: गरम आयरन को पैच के ऊपर रखें और नीचे को दबाएँ: आयरन को हटा कर पैच को ठंडा होने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لوح الكي مفيدٌ لكن يمكنك أيضًا أن تفرد قطعة الثياب على منشفة استحمام مطوية موضوعة على طاولة ثابتة إذا لم يكن لديك لوح الكي. قم بكي القطعة الأساسية أولًا لتتأكد من أنها مسطحة جيدًا وتناسب الرقعة. افعل أفضل ما بوسعك في وضعها إذا كانت حقيبة ظهر أو شيئًا آخر يصعب كيه بحيث يكون الجزء الذي ستوضع عليه الرقعة من النسيج مفرودًا على سطح صلب. يجب أن يكون الجانب اللاصق مفرودًا على النسيج الأساسي. احرص ألا تكون الرقعة مائلة.   يعتبر الجانب اللاصق هو الجانب السفلي في الرقع المزخرفة. الجانب اللاصق هو جانب طباعة الصورة في رقع الطباعة الورقية. ضع الصورة على القماش وسيتقشر ظهر الورق عند كي الرقعة. يجب أن يكون ظهر الشبكة القابلة للانصهار موضوعًا على القماش إذا كنت تستخدم هذا النوع. قد تحتاج لوضع الرقعة على الجانب المقلوب من القماش إذا كنت تستخدم رقعةً مصممةً للامتزاج مع النسيج. اتبع التعليمات المرفقة مع العبوة. شغل المكواة على أعلى حرارة يمكن أن يتحملها القماش واحرص على إيقاف خاصية "البخار" وتأكد من عدم امتلاء المكواة بالماء. انتبه ألا تغير مكان الرقعة وستحمي المنشفة الرقعة والنسيج المحيط بها. ثبت المكواة هكذا لمدة 15 ثانية، ثم اضغط قدر إمكانك بثبات لأسفل. ارفع المنشفة وتأكد من أن الرقعة مثبتةً بإحكام من خلال فرك حافتها برفق بأحد أصابعك محاولًا رفعها. ضع المنشفة مجددًا واضغط بالمكواة لمدة عشر ثوان إذا ارتفعت حافة الرقعة قليلًا.  انتظر حتى تبرد الرقعة تمامًا إذا كنت تستخدم رقع الطباعة الورقية (اتركها لعشر دقائق) ثم انزع الورقة بحذر.


बेस को शेप दें और केयर करें: क्यूटीकल्स की सही देखभाल करें: स्ट्रेंग्थनिंग ट्रीटमेंट आजमायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تبدأي بالطبقة الأساسية بشكل صحيح من أجل نمو أظافرك طويلة وقوية. يعني ذلك أنكِ بحاجة إلى أظافر نظيفة وصحية من البداية. قومي ببرد أظافرك بشكل معين وحافظي على بشرتك سليمة.  قومي ببرد أظافرك بشكل صحيح. قومي بالبدء من الحافة الخارجية وابردي ناحية الوسط. تسبب الحركة المتكررة ذهابًا وإيابًا في إضعاف أظافرك.  قومي باختيار شكل الأظافر لتعزيز نموها. يعتبر الشكل المستدير التقليدي أسهل لنمو الأظافر. إذا قمتي بتشكيل ظفرك كمربع، فيمكنك استخدامه كأداة. قومي بنقع أظافرك في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق لإرخاء بشرتك. قومي بوضع مقشر البشرة على أظافرك واستخدمي عصا التقشير لإزالة الجلد الميت ثم قومي بشطف المزيل والبقايا. قومي بفعل ذلك 4 مرات أسبوعيًا.  لصحة أكثر لبشرتك، قومي بوضع حمض الهيالورونيك على وحول البشرة بعد التخلص من الجلد الميت. قومي بالحفاظ على بشرتك رطبة. يساعد وضع المرطب حول بشرتك على منع ظهور الجلد الزائد والأظافر المكسورة. يوجد العديد من مقويات الأظافر التي تشكل القاعدة السليمة وتقوم برعاية البشرة بشكل صحيح، قومي بوضع واحد يلائم ميزانيتك.  تعتبر الأمصال غالية الثمن ولكن غالبًا ما تعطي أفضل وأسرع النتائج في تقوية الأظافر. تعتبر الكريمات مثالية في الاستخدام اليومي. يمكنك شراء بروتين معالج في شكل كريم لوضعه على أظافرك في الصباح وقبل النوم. يساعد الطلاء المقوي في الحفاظ على أظافرك من التقطيع وهو متاح بأسعار معقولة جدًا وسهل الاستخدام.


बेसन, नीम्बू का रस, दूध और हल्दी पाउडर को मिलाकर एक फेस मास्क बनायें: नीम्बू के रस में हाथों और पैरों को डुबायें: स्किन पर एक कच्चा आलू मलें: चीनी का स्क्रब बनायें: एलोवेरा का उपयोग करें: नारियल पानी का उपयोग करें: छाछ या बटरमिल्क और ओट (oats) के मिश्रण से एक्स्फोलियेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل هذا القناع العجائب في تفتيح البشرة وتقليل سمرة الوجه عندما يُستخدم على أساس منتظم. ببساطة، قم بمزج ملعقتين من مسحوق غراهام مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وعصير نصف ليمونة من وقطرة من الحليب لتكوين عجينة سميكة.  قم بوضع هذا المزيج على كل من الوجه والرقبة واتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه بماء فاتر. وللحصول على أفضل النتائج كرر هذا القناع مرة كل يومين. إذا كانت بشرتك دهنية وعرضة للالتهابات، يمكنك استبدال قطرة من الحليب بقليل من ماء الورد. حيث يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون على تفتيح البشرة بفعالية، كما يمكن استخدامه لتخفيف أو إزالة السمرة الطبيعية والمصطنعة، وخاصة من المناطق الداكنة المستعصية مثل: اليدين والقدمين. قم بعصر ثلاث أو أربع ثمرات من ليمون وخفّف العصير بحوض مليء بالماء الدافئ. اغرس اليدين و/ أو القدمين الليمون المخفّف بالماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة.  قد يُسبب عصير الليمون جفاف البشرة، لذا يجب التأكد من ترطيب اليدين والقدمين بمرطب غني بعد استخدام هذا العلاج. كما يمكن أن يُوضع عصير الليمون الصافي مباشرة على الأماكن ذات السمرة الشديدة مثل: الأكواع والركب ويترك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه. يمكن أن يستبدل عصير الليمون بعصير البرتقال أو عصير الليّم في هذا العلاج عند الاستعجال حيث أن كلاهما يحتوى على مقدار معين من حمض الستريك. تحتوي البطاطا النيئة على كميات من فيتامين سي والذى يستخدم في الكثير من علاجات تفتيح البشرة. بعض الناس يدعون أن نجحوا في تفتيح بشرتهم الداكنة عن طريق تدليك المناطق الداكنة بعصير من البطاطا النيئة.  ببساطة قطع البطاطا النيئة في النصف ودللّك البشرة السمراء بالجزء المكشوف والرطب. كرر هذه العملية كلما أمكن حتى تبدأ في رؤية نتائج. الطماطم والخيار، والتي تحتوي أيضًا على كميات عالية من فيتامين جـ ويمكنك تدليك بشرتك بها لإحداث نفس التأثير. من المدهش أنك تستطيع صنع مقشر رائع للجسم وأيضًا مخفف للسمرة من مكونات طبيعية موجودة بمطبخك الخاص. ببساطة امزج كوبًا من السكر البني مع بعض زيت الزيتون عالي الجودة وقليل من عصير ليّم الليمون الطازج.  يقشر السكر الجلد الميت، أما عصير الليّم يعمل على تفتيح البشرة ويعمل زيت الزيتون على إضافة الرطوبة. دلّك جسمك بهذا المزيج واستخدم منشفة نظيفة أو منشفة مبللة بالماء الدافئ. يُشاع أن استخدام الألوفيرا يُخفف السمرة الداكنة، بالإضافة إلى تهدئة الحروق ويساعد على...


बेसिक अनडायल्युटेड रबिंग अल्कोहल का इस्तेमाल करें: हर्बल रबिंग अल्कोहल स्प्रे बनायें: विनेगर और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر منتجًا يحتوي على كحول بنسبة 70% على الأقل وإلا لن يكون منتجك فعالًا في قتل البكتيريا أو الفيروسات. ضع الكحول المحمر في زجاجة رش زجاجية حتى تقدر على وضعه على أي سطح بسهولة.  هذا المنتج بهذا التركيز فعال في قتل فيروس كورونا. لا تخفف الكحول المحمر بالمياه حيث بذلك لن يكون قويًا بما يكفي لقتل البكتيريا. صب 10-30 قطرة من الزعتر أو أي زيت عطري آخر من اختيارك في زجاجة رذاذ 250 مل. املأ باقي الزجاجة بكحول محمر نسبة تركيزه 70% على الأقل؛ رج الزجاجة لخلط المكونات ثم خزنها كيفما تشاء بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. هذا المطهر فعال كذلك ضد فيروس كورونا المستجد كوفيد-19. الخل وبيروكسيد الهيدروجين لهما تأثير مطهر جيد، لكن يجب عدم خلطهما في زجاجة واحدة حيث بذلك ينتجان حمض بيروكسي يمكن أن يكون خطيرًا، بل اعمل على إضافة الخل الأبيض غير المخفف إلى زجاجة رذاذ وبيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3% إلى زجاجة أخرى.  لا يمكن استخدام هذا المطهر في قتل فيروس كورونا. لاستخدام هذا المطهر، نظف السطح من الأترية ثم رشه بأحد الخليطين واتركه عليه لمدة 5 دقائق ثم امسحه بقطعة قماش نظيفة؛ بعدها رشه بالخليط الآخر واتركه 5 دقائق أيضًا ثم امسحه بقطعة قماش نظيفة أخرى. لا يهم بأيهما تبدأ، سواء بالخل أم بالكحول.


बेसिक जानकारी ले लीजिये: आप जो प्रश्न पूछ चुके हैं, उनके आधार पर आगे प्रश्न पूछिये: ऐसे प्रश्न पूछिये, जिनके लिए क्रिएटिव उत्तरों की आवश्यकता हो: परिवार और बैकग्राउंड के बारे में पूछिये: अतीत के रोमांस तथा रुचियों के बारे में पूछिये: उनके लक्ष्यों और आकांक्षाओं के बारे में पूछिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ بالأسئلة العامة، مثل السؤال عن اللون المفضل وأول من عشقت من المشاهير ومكان نشأته. يُحبذ البدء بأسئلة بسيطة وسهلة لبث الطمأنينة في قلب من يُسأل.  اسأل عن المفضلات، مثل أفضل فترات حياته وأفضل مكان زاره وأفضل فترة دراسية وأفضل وسائل المواصلات للسفر. اسأل عن مواقف افتراضية، مثل ماذا لو كان بإمكانه السفر عبر الزمن إلى حقبة سحيقة، أو إن أمكنه الطيران، أو إن كانت أصابع قدميه في يديه والعكس. تمثل الأسئلة السابقة الجسر الذي يبنى بينك وبين هدفك، ومن ثم يمكنك التطرق إلى بعض الجوانب الخاصة في الأسئلة المطروحة، أو يمكنك الانطلاق من الأسئلة التي طرحت وجاوبت عليها.   يمكنك أن تنطلق من إحدى الإجابات وتبني عليها سؤالك القادم، على سبيل المثال: "تمثل العناكب خوفك الأعظم، ماذا ستفعل لو انتقلت للعيش في مكان مليءٍ بهم؟". للخوض في المزيد من الأسئلة الشخصية، يمكنك أن تقول: "سوزان عليوان هي الشخصية التي تود مقابلتها، لماذا؟" هناك أسئلة سهلة، مثل السؤال حول أفضل فيلم، بينما هناك ما يتطلب المزيد من التفكير. إن كنت تسأل هدفك أسئلةً جادة، اجعل أسئلتك تحتاج المزيد من الإبداع والبراعة للإجابة عليها.   اطرح أسئلة مرحة، مثل: "هل يقوم مصففو الشعر باستقدام آخرين لتلك المهمة أم يؤدونها لأنفسهم بأنفسهم؟" أو "ماذا لو صدمت إحدى سيارات الإسعاف شخصًا ما، من سيكون له الأولوية في العلاج، المصاب الذي لديهم أم من صُدم توًا؟" يمكنك طرح أسئلة جادةً أيضًا، مثل: "إن حلت نهاية العالم ويجب عليك إنقاذ شخصٍ واحد، من ستختار؟" أو "إن كانت علاقتك العاطفية تنهار، كيف ستحاول إنقاذها؟" سواء كنت تلعب مع صديقك أو حبيبتك، يمكنك دومًا التطرق للسؤال عن العائلة والنشأة. سيمكنك هذا من معرفة عاداته وتقاليده، كذلك السؤال عن النشأة يمكنك من معرفة أي اختلاف ثقافي أو أفكارٍ مثيرة قد يكون مر بها هذا الشخص.  من ضمن الأسئلة الشائعة حول العائلة، "من تحمل مسؤولية تربيتك؟" " هل كنت قريبًا من عائلتك طوال فترة الطفولة؟" "هل لديك عادات خاصة تقوم بها أثناء الإجازة؟" من ضمن أسئلة النشأة: "هل تعرف إلى أي بلدة ينتمي أجدادك؟" "هل كنت تحتفل بأي مناسبات خاصة أثناء طفولتك؟" التعامل مع العائلة والنشأة حساسٌ للغاية، فكلاهما موضوعاتٍ شخصية تتطلب اللطف والحكمة عند السؤال حولهما. الأسئلة عن الخبرات العاطفية تكون مرحة للغاية وتخبرك كثيرًا عن الشخص الذي أمامك. حدد السؤال اللائق طرحه في هذا السياق...


बेसिलस थुरिंगिनसिस्वर (Bacillus thuringiensisvar kurstaki (BTk) का इस्तेमाल कर के देखें: स्थान को चिड़ियों के लिए आकर्षक बनाएं: बर्लेप (burlap) की मदद से पेड़ में रहने वाले कैटरपिलर्स को पकडें: कैटरपिलर्स को डूबा दें: कैटरपिलर्स को इकठ्ठा करें और कहीं और ले जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هي بكتيريا تنتج بشكل طبيعي على المواد الميتة أو المتحللة في التربة وتعد جيدة للقضاء على اليرقات لأنها تؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي الخاص بها. علاوة على ذلك، تعتبر آمنة لأنها لا تسبب ضررًا للحيوانات الأليفة أو الأشخاص كما لن تضر اليرقات الميتة بالحيوانات الأخرى (مثل الطيور) التي قد تتغذى عليها.  من الضروري نثر البكتيريا الممرضة للحشرات على أوراق النباتات أو الأشجار المُصابة في الوقت المناسب كي يتم تناولها بواسطة اليرقات؛ ينبغي أن تتبع التعليمات المُرفقة بتلك البكتيريا، لكن ينبغي استخدمها مرتين في العموم. ستكون المرة الأولى بعد فقس بيض اليرقات بعشر أيام والمرة الثانية بعد مرور حوالي أسبوعين بينما لا تزال اليرقات صغيرة. تتوفر البكتيريا الممرضة للحشرات في الأسواق، لذلك قد تتمكن من العثور عليها في متجر تحسين المنازل أو متجر البستنة. تتوفر عادةً في شكل مسحوق والذي يتم خلطه بالمياه ثم رشه على النباتات المُصابة. قد تكون الطيور أكثر كفاءة في السيطرة على اليرقات، لذلك من الجيد جعل حديقتك جاذبة لها. جرب إنشاء حوض طيور وإضافة بعض أوعية تغذية الطيور أو توفير بيت أو بيتين للطيور في الحديقة للفت انتباهها.  إذا كان لديك قطط تذهب إلى الحديقة، تأكد من ارتداءها طوق بجرس كي تنتبه الطيور بوجود قط في المنطقة. إذا كان يتوفر لديك مساحة كافية، قد تكون تربية الدجاج طريقة جيدة أيضًا للتخلص من اليرقات. سوف يتغذى الدجاج على اليرقات وبالتالي لن تضطر إلى القلق بشأن التعامل معهم بنفسك. مع ذلك، ستحتاج إلى تجهيز الحديقة الخلفية على نحو مناسب لإبقاء الدجاج بحالة صحية وآمنة، لذلك ينبغي ألا تعتبره حلًا سريعًا وسهلًا. إذا كنت تجد صعوبة في التخلص من اليرقات في الشجرة، يمكنك لف الجذع بالخيش. تميل اليرقات إلى الاختباء خلال حرارة النهار وسيوفر الخيش مكانًا مثاليًا للابتعاد عن الشمس، وعندها يمكنك سحق عدة يرقات بسرعة في وقت واحد بمجرد زحفها بداخله. يعمل ذلك بشكل جيد على الأخص مع نوعية يرقات العثة الغجرية التي تميل إلى البقاء في الأشجار. إذا كنت لا تخاف من لمس اليرقات، ستكون تلك الطريقة جيدة للتخلص منها بدون رش المواد الكيميائية أو المواد الأخرى على الأوراق.  املأ دلوًا بالمياه إلى النصف. يتوقف حجم الدلو على عدد اليرقات التي تتعامل معها؛ إذا كانت قليلة، قد تعمل علبة البن بشكل جيد وإذا كان يوجد عدد كبير من اليرقات، ستحتاج إلى دلو بحجم 18 لتر تقريبًا...