एशेन्सियल ऑइल चुनें: एक केरियर ऑइल (मिलाने लायक तेल) चुनें: तेल को कम से कम 20 मिनट के लिए लगा रहने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تساعد الزيوت العطرية على ترخية عقلك وجسدك برائحتها ويمكنكِ اختيار زيت من نوع خاص والذي قد يساعد على تلبية مختلف احتياجات العناية بشعرك.  زيت اللافندر جيد لترطيب فروة الرأس الجافة. يقلل زين إكليل الجبل من دهنية الشعر. زيت الكاموميل خيار مهدئ حيث يكون جيدًا لعلاج الحكة. زيت شجرة الشاي أفضل علاجًا لقشرة الشعر على الرغم من أن زيت الليمون قد يساعد على ذلك أيضًا. زيت النعناع لديه تأثير منعش وقد يساعد على تحفيز نمو الشعر. ينبغي ألا تضعي زيتًا غير مخفف على شعرك مباشرةً فبدلًا من ذلك، أضيفي ثماني إلى عشرة قطرات من الزيت الأساسي المفضل لديكِ إلى 25 جرام من الزيت الناقل المُختار.  يعد زيت جوز الهند رائعًا لمقاومة قشرة الشعر وخلق فروة رأس صحية في العموم. يساعد زيت الخروع على تثقيل الشعر. زيت الجوجوبا مرطب خفيف. يعمل زيت الزيتون بشكل جيد كمزيج مع زيت اللافندر وزيت إكليل الجبل. اتركي الزيت لمدة 20 دقيقة على الأقل إلى طوال الليل للحصول على فائدته الكاملة ويمكنك لف شعرك بمنشفه للحفاظ عليه من التسرب إلى المكان.  ضعي المنشفة في المجفف لبضع دقائق لتدفأ للحصول على تأثير الحمام المعدني. إذا تركتي الزيت على شعرك طوال الليل، افردي منشفة على الوسادة لتجنب إحداث فوضى. إذا بدأتِ رأسك تسخن بشكل غير مريح أو شعرتِ بالألم، اغسلي الزيت في الحال إذ ينبغي ألا تشعري بأي ضيق خلال تلك المعالجة.


एसी या डीसी वोल्टेज को टेस्ट करें: मल्टीमीटर को धारा मापने के लिए सेट करें: रेजिस्टेंस सेटिंग का अता-पता करें: डीसी+ (DC+) और डीसी- (DC-): दूसरे चिन्हों को भी समझें: पोर्ट लेबलों को रीड करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يشير الحرف V بشكل عام إلى فرق الجهد، ويشير الخط المتقطّع إلى تيار متردّد (كذلك الموجود في الدوائر المنزلية)، ويشير الخط المستقيم أو الشرطات إلى تيار ثابت (كذلك الموجود في معظم البطاريات). قد يظهر الخط إلى جوار الحرف أو فوقه.  يُرمَزْ إلى إعداد اختبار فرق الجهد في دوائر التيار المتردّد بالرموز V~ أو ACV أو VAC. لاختبار فرق جهد دائرة بتيار ثابت، اضبط جهاز القياس على الإعداد V– أو V--- أو DCV أو VDC. يُرمز لإعداد قياس التيار بالرمز A للتعبير عن وحدة الأمبير. اختر تيارًا متردّدًا أو ثابتًا بحسب الدائرة التي تتعامل معها. لا تقدر أجهزة القياس التناظرية على اختبار التيار عادةً.  تشير الرموز A~ وACA وAAC إلى التيار المتردّد. تشير الرموز A– وA--- وDCA وADC إلى التيار الثابت. يُشار إلى هذا الإعداد برمز أوميجا الإغريقي: Ω. يُشير هذا الرمز إلى وحدة الأوم وهي الوحدة المستخدمة لقياس المقاومة. يُشار إلى ذلك في بعض أجهزة القياس القديمة بالرمز R للدلالة على المقاومة. إن كان هذا الإعداد موجودًا في الجهاز الذي تستخدمه، اضبطه على الوضع DC+ عند اختبار تيار مباشر. إن كنت تتلقّى قراءة وتتوقّع وجود أطراف سالبة وموجبة متّصلة بشكل خاطئ، انتقل إلى الوضع DC- لتصحيح ذلك دون تغيير أماكن الأسلاك. إن لم تكن متأكدًا من سبب وجود إعدادات مختلفة لفرق الجهد أو التيار أو المقاومة، اقرأ جزء إيجاد المشاكل وإصلاحها في هذا المقال لتتعرّف على معلومات إضافية. إضافةً إلى الإعدادات البسيطة، يوجد في معظم أجهزة القياس المزيد من الإعدادات الإضافية التي يمكنك استخدامها. إن وُجد أحد هذه العلامات أو بعضها بجوار نفس الإعداد، فيمكن أن يقيس الجهاز الإعدادين، وقد تحتاج إلى الرجوع لدليل الاستخدام..  تُشير الرموز ))) أو أي سلسلة مشابهة من الأقواس المتوازية إلى اختبار الاستمرارية (continuity test). سيقوم الجهاز في هذه الحالة بإصدار صوت صفارة عند اتّصال القطبين كهربائيًا.  يُشير وجود سهم بعلامة تقاطع في منتصفه إلى "اختبار ثنائي" لمعرفة ما إن كانت دوائر الاتجاه الواحد متّصلة.  يُشير الرمز Hz إلى وحدة الهيرتيز، وهي وحدة قياس تردّد دوائر التيار المتردّد.  يُشير الرمز –|(– إلى اختبار السعة الكهربائية. يوجد معظم أجهزة القياس 3 منافذ أو فتحات. تُكتب أحيانًا ملصقات تعريفية على المنافذ برموز مطابقة للرموز الموجودة بالأعلى. ارجع إلى الدليل التالي إن لم تكن الرموز واضحة:  يتم...


एसेंशियल आयल से होम मेड फ्ली कॉलर बनाएं: अपने डॉग के पानी में एप्पल साइडर विनेगर ऐड करें: अपने पेट के मील में ब्रेयूअर (Brewer) यीस्ट मिला दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

زود الحيوان الأليف الخاص بك بوقاية إضافية من لدغات البراغيث عن طريق عمل طوق البراغيث بنفسك عن طريق خلط قطرتين إلى ثلاثة قطرات من زيت خشب الأرز أو اللافندر الأساسي مع ملعقة إلى ملعقتين من المياه ثم قم بتقطير بعض ذلك الخليط على رباط الرأس. افرك جوانب نسيج رباط الرأس معًا لنشر الرائحة ثم اربطها حول رقبة الحيوان الأليف. أضف ملعقة صغيرة من خل حمض التفاح الطبيعي إلى لتر من مياه الشرب الخاصة بالكلب؛ سوف يساعد ذلك على تنفير البراغيث حيث يتغلغل الخل خلال تيار الدم وينبعث إلى جلد الكلب. تُعرف الخميرة بيرة بقدرتها على إبعاد البراغيث، خاصةً في المناخ الضبابي الحار. بالنسبة للقطة أو الكلب الصغير، أضف نصف ملعقة إذا كان وزن الكلب يزيد عن 13 كيلو جرامًا وأضف ملعقة صغيرة لكل 13 كيلو جرام غير ذلك.


एसेंशियल ऑयल और पानी को मिलाएं: बोतल के अंदर लिक्विड साबुन मिलाएं और फिर बोतल को हिलाएं: घर में प्रवेश होने वाली जगहों पर इसका स्प्रे करें: हर हफ़्ते इसका एक बार छिड़काव किया जाए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسكب سبع قطرات من الزيت العطري في زجاجة رذاذ زجاجية بحجم 500 مل، ثم املأ زجاجة رذاذ بحوالي 2.5 سم من أعلى بالماء الدافىء.  استخدم النعناع أو شجرة الشاي أو الحمضيات أو الخزامى أو النيم حيث أن تلك الزيوت طاردة للعناكب. جرب استخدام زجاجة رذاذ زجاجية لأن الزيوت العطرية أحيانًا ما تتفاعل مع البلاستيك. أضف كمية صغيرة من سائل غسل الصحون في زجاجة الرذاذ ثم اغلق الزجاجة ورجها حتى يتجانس المزيج. نظرًا لعدم اختلاط الماء والزيت، يفضل استخدام صابون الصحون السائل لتفتيت جزيئات الزيت حتى تتمكن من خلطها في الماء. رش الزيت العطري على نقاط المداخل في منزلك بما في ذلك المنطقة المحيطة بإطارات النوافذ وشقوق الأبواب وأي حفر تلاحظها في منزلك. رش أي أركان تلاحظ تجمع العناكب بها. إذا كنت ترش المفروشات أو السجاجيد، لاحظ أن الزيوت قد تسبب البقع. قم باختبار بقعة مخفية من المفروشات أو السجاد عن طريق الرش والتأكد من أن الطارد لا يتسبب في تغيير اللون قبل أن تستخدمه على كل شيء. يجب تكرار وضع الطارد الطبيعي أكثر من الطاردات الكيماوية، لذا تأكد من تكرار وضع الرذاذ مرة في الأسبوع.


एसेटामिनोफेन (acetaminophen) या इबुप्रोफेन (ibuprofen) लें: बच्चों को दवाओं का संयोजन देने से बचें: एस्पिरिन (aspirin) केवल तभी लें जब आपकी उम्र 18 वर्ष से अधिक हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن شراء هذه الأدوية من الصيدلية بدون وصفة طبيّة، وهي تعمل على تخفيف الحمّى بشكل مؤقت. تساعد هذه الأدوية الأطفال والبالغين على الشعور بالراحة أثناء استشفاء أجسادهم.  استشر الطبيب أو الصيدلي قبل تقديم الدواء للأطفال دون سن الثانية، ولا تقدّم دواء الأيبوبروفين لطفل عمره أقل من 6 أشهر أبدًا.  لا تتخطّى الجرعة المحدّدة. انتبه للجرعة التي تقدّمها للأطفال على وجه الخصوص. أبعد الأدوية عن متناول الأطفال، حيث أن تناولها بجرعات أكبر قد يؤدّي إلى الإضرار بصحة الطفل. تناول الباراسيتامول كل 4-6 ساعات، ولكن لا تتجاوز الجرعة المحدّدة على العبوة.  تناول الأيبوبروفين كل 6-8 ساعات، ولكن لا تتجاوز الجرعة المحدّدة على العبوة. لا تقدّم للأطفال أكثر من دواء واحد في المرة الواحدة لعلاج الأعراض الأخرى. إن قدّمت للطفل جرعة من الباراسيتامول أو الأيبوبروفين، لا تقدّم لهم أدوية السعال أو أي نوع آخر من الأدوية دون استشارة الطبيب أولًا. تتفاعل بعض الأدوية مع بعضها بطريقة قد تؤذي الطفل. بالنسبة للرضّع الذين يكون عمرهم أقل من 6 أشهر، وبالنسبة للبالغين أيضًا، يعدّ الانتقال بين الباراسيتامول والأيبوبروفين آمن تمامًا. الجرعة الاعتيادية من الباراسيتامول هي تناوله كل 4-6 ساعات، وبالنسبة للأيبوبروفين تكون كل 6-8 ساعات اعتمادًا على الجرعة المقرّرة. يعدّ الأسبرين علاجًا فعّالًا لتخفيف الحمّى، طالما أنك تلتزم بالجرعة المحدّدة. "لا تقدّم أسبرين البالغين للأطفال أبدًا"، حيث أن ذلك قد يؤدّي إلى متلازمة Reye القاتلة.


ऐपल मेनू पर क्लिक करिए: क्लिक करिए About This Mac: क्लिक करिए Storage:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على الأيقونة التي على شكل شعار شركة أبل أعلى يسار شاشة جهازك الماك. يوجد هذا الخيار بالقرب من أعلى القائمة المنسدلة. ستجد هذا الخيار أعلى صفحة حول هذا الجهاز "About This Mac". سترى على شريط التخزين "Storage" أقسام ملونة تشير إلى أنواع الملفات المستخدمة لمساحة القرص الصلب.  تستطيع أيضًا استعراض المساحة المتبقية الفارغة من القرص الصلب في الزاوية العلوية على يسار الصفحة. سترى مكتوبًا "X GB free of Y GB" حيث تشير X إلى المساحة الفارغة من قرص صلب جهازك الماك، وتشير Y إلى المساحة الكلية له.


ऐलकोहल का उपयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم مشروبًا كحوليًا قويًا لفعل ذلك.


ابحث عن أي مادة كحولية. استخدم أي مشروبات كحولية تكون قوية الشدّة. يمكن استخدام المشروبات الكحولية القوية، إلا أن استخدام كحول الفرك (rubbing alcohol) أفضل من ذلك. ضع الكحول على منشفة نظيفة واستخدم المنشفة المبللة لفرك المنطقة المحتوية على البُقَع.


ऐसा करने के लिए एक आउटडोर टेबल का यूज करें: गार्डन होज को लगाएँ और वॉल्व के आसपास के एरिया पर पानी "भर" लें: मैट्रेस के बाकी के सर्फ़ेस पर पानी डाल दें: जैसे ही आपको सोर्स मिल जाए, फिर परमानेंट मार्कर की मदद से लीक को मार्क कर दें: मैट्रेस को एक या दो घंटे के लिए धूप में या हवा में रखकर सुखा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

غط الطاولة ببطانية أو جريدة أو مفرش من الفينيل إذا كانت خشبية.   قد يكون من المزعج تبليل طاولة خشبية أكثر من اللازم. تتطلب هذه الطريقة استخدام خرطوم وقدر جيد من الماء. كما يمكنك استخدام باحتك أو شرفتك لهذا الغرض. احرص على تغطية سطح العمل إذا كان خشبيًا. تحرك ببطء إذ قد يكون التسريب مرئيًا فقط لبضع ثوان.  ركز على البحث عن الفقاعات حيث يجري الماء. يمكن أن تدل الفقاعات التي تخرج قرب منطقة الصمام على وجود تسرب به. تفحص الصمام لضمان إحكامه عزله. استخدم تيار ماء صغير واعمل ببطء.   ركز على البحث عن تيار فقاعات يخرج من نقطة تسرب في المرتبة. ابحث جيدًا عن الفقاعات حول الخطوط. يدل هذا على خروج الهواء والخطوط من المواقع الشائعة للثقوب والقطوع. قلم التحديد الدائم أقل عرضة للسيلان على الأسطح المبتلة.   يمكنك تجفيف المنطقة المحيطة بالتسرب جزئيًا بمنشفة لتساعد في تحديد مكان التسرب. يمكنك توضيح العلامة أكثر حين تجف المرتبة بوضع شريط لاصق أو علامة أكبر قرب مكان التسرب. ستستغرق الخطوط أطول وقت للجفاف.   يمكن أن يتكون العفن إذا لم تجفف المرتبة قبل حفظها. من المهم أن تتيقن من جفافها 100% قبل تخزينها. لابد أن تجف 100% قبل أن يسعك استخدام أي نوع من الرقع اللاصقة لإصلاح المرتبة.


ऐसा जीवन व्यतीत करिए, जिससे ईश्वर प्रसन्न हो: अपने धार्मिक समुदाय में औपचारिक रूप से प्रवेश करिए: अपनी आत्मा की रक्षा के प्रति क्रियाशील रहिए: स्वीकार करिए कि भविष्य में भी आपसे गलतियाँ होंगी: एक अच्छा जीवन व्यतीत करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد أن تكون قد تُبت إلى الله، عليك أن تغتنم الفرصة وتعمل بأقصى ما بوسعك لتحيى حياةً تُرضيه. تختلف الأديان والطوائف بشأن ما يُرضي الله، لكن اقرأ أنت أيضًا كتابك المقدس وفكر فيما تشعر به نحوه. إذا كان الله بقلبك، سيرشدك للإجابة الصحيحة. أحد الأشياء التي يمكنك فعلها لإرضاء الله ولمساعدتك على المحافظة على نفسك من العودة للخطأ هي الدخول رسميًا وبشكل فعّال في مجتمعك الديني. على سبيل المثال، إذا كنت مسيحيًا ولم تكن قد تعمدت بعد، تعمد الآن. احضر الطقوس الدينية بانتظام وامنح أموالًا لمنظمتك الدينية بحيث يمكنهم مساعدة الناس بها وتحدث مع الأفراد في مجتمعك عن درب الله. أحب وساعد إخوتك وسيرضى الله عنك. عليك أن تتبنى دورًا فعالًا في المحافظة على روحك مستقبلًا. قم بالاعتراف بانتظام وعالج خطاياك كلما أمكن. احذر الأشياء التي تعلم بأنها تقود للإغواء وابتعد عن الناس الذين لا يضعون في اعتبارهم أولى اهتماماتك. اقرأ كتابك المقدس باستمرار ودع نور الله يقودك نحو الطريق الأمثل لك. أنت لست كاملًا وسترتكب أخطاء. يعلم الله بذلك. وعندما تعرف ذلك أنت أيضًا، فاعرف وقتها أنك متواضع. لا تسهر الليل قلقًا بسبب التفكير فيما يمكن أن يغضب الرب من أفعالك. ما يهم بالنسبة له هو أنك تحاول، فأنت تقوم بفعل الأشياء على النحو الصحيح حينما لا تتوقف عن فعلها. الذنوب هي أخطاء تتسبب بإيذاء الآخرين وإيذاء أنفسنا. عندما نحيا حياة تخلو من الخطيئة، لا نكون بذلك فقط قد أرضينا الله وصُنّا أرواحنا من أجل الآخرة، بل نحيا كذلك حياة أكثر سعادةً وإرضاءً. لهذا السبب من المهم أن نواجه الخطيئة. إذا كنت تفعل شيئًا يجعلك غير سعيد أو يتسبب بإيذاء آخرين، توقف! ستصنع حياةً أكثر سعادةً لنفسك، بغمر روحك براحة الغفران.


ऐसा विषय चुनिये जिसके संबंध में आप जुनूनी हों: अपनी जानकारी से संबन्धित विषय चुनें: अपनी रुचियों से संबन्धित विषय चुनें: समयानुकूल विषय चुनें: व्यक्तिगत अनुभव से संबन्धित विषय का चुनाव आप कर सकते हैं: ऐसा विषय चुनें जिसपर आप बोलने की क्षमता रखते हों:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا اخترت موضوعاً تهتم به فإن جمهورك سيتمكن من الإحساس بحماسك. س يزيدك هذا الأمر حماساً لكي تولد الأفكار ولكي تلقي الخطاب.  إذا كانت اختياراتك محدودة ولا يمكنك اختيار موضوع أنت متحمس له، فعليك على الأقل أن تختار موضوعاً يعجبك أو يثير اهتمامك لكي تتمكن من جعل كتابة و إلقاء الخطاب أمراً أكثر سهولة وإمتاعاً. إذا كنت ستلقي خطاباً في مؤتمر مهني، فمن المنطقي أن تقوم باختيار موضوع يدخل في نطاقك خبراتك لكي تعطي مصداقية للخطاب. ولكن حتى لو لم يكن خطابك حول موضوع معقد أو في نطاق مهني، فعليك أن تختار موضوعاً تعرف عنه الكثير، سواء تعلق الأمر برياضة البيسبول أو بجارك. يمكنك أن تقوم بوضع لائحة بالأشياء التي تعرف عنها الكثير، سواء تعلق الأمر بالعائلة، المهنة، السياسة، البستنة، الحيوانات الأليفة، أو السفر.   لا يجب عليك معرفة كل الأشياء حول موضوع ما لكي تستطيع إلقاء خطاب رائع. يمكنك اختيار موضوع تعرف عنه الكثير، ويمكنك الزيادة في معلومات حول هذا الموضوع عن الطريق البحث الدقيق. إذا قمت باختيار موضوع يدخل ضمن دائرة معارفك وكان عليك معرفة المزيد حوله، فقم بالتأكد من أنه موضوع يسهل البحث فيه. إذا قمت باختيار موضوع غامض فسيكون من الصعب عليك إيجاد مزيد من المعلومات حوله. من الممكن أن يكون لهذا الموضوع علاقة بالأدب، السينما، الرياضة، اللغات الأجنبية، أو حتى العلاقات بين الجنسين. مهما كان الموضوع، يمكنك أن تجد فكرة عامة تشمل العديد من الفئات، كفكرة "ضياع البراءة." قم بجرد لهواياتك واهتماماتك وقم بتحديد الموضوع الذي سيمكنك من اختيار موضوع جذاب لخطابك.  يمكنك أن تجد تداخلاً بين الأشياء التي تعرف عنها الكثير والأشياء التي تثير اهتمامك. إذا كان هنالك موضوع يكثر عنه الحديث في نشرات الأخبار، فيمكنك استغلاله كمناسبة لخطابك. يمكن لهذا الأمر أن يكون مثيراً للجدل كزواج المثليين أو الحق في امتلاك السلاح، لكن إذا كانت الفرصة سانحة، فيمكنك إلقاء خطاب حول هذا الحدث، مقدماً بذلك وجهوة نظر مختلفة حول هذا الوضع.   قم بقراءة الجرائد الشهيرة على الصعيدين الوطني والمحلي، استمع للراديو، و قم بمشاهدة نشرات الأخبار لكي تعرف المواضيع التي تحظى باهتمام الناس، و كيف يتفاعل الناس مع الأحداث. يمكن أيضاً اختيار موضوع مهم بالنسبة لمجتمعك بشكل خاص. إذا كان هنالك جدل حول سياسة جديدة متعلقة بالمدارس العمومية المتواجدة بالحي الذي تقطن فيه، فيمكنك استعمال هذا الأمر...


ऐसा स्टेन रिमूवर खरीद लें, जिसे स्याही के दाग निकालने के हिसाब से बनाया गया हो: स्टेन रिमूवर लगाने से पहले, इंक के दाग को एक गीले कपड़े की मदद से थपथपाकर निकाल लें: पेन के दाग के ऊपर स्टेन रिमूवर लगाएँ: स्टेन रिमूवर को दाग के ऊपर जमने दें: एक कपड़े का इस्तेमाल करते हुए दाग को निकाल लें: दाग वाले कपड़े को वॉशिंग मशीन में डाल दें: एक बार देखने की कोशिश करें, कि पेन का दाग निकल रहा है या नहीं: आपके कपड़े को सुखाने से पहले, सुनिश्चित कर लें, कि कपड़े का दाग जा चुका है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث في ممر منتجات تنظيف الملابس في السوبر ماركت أو على رفوف محل بقالة عن مزيل للبقع مكتوب عليه شيء مثل "يزيل بقع الحبر" أو "للقضاء على بقع الحبر". حاول أن تأخذ أكبر قدر ممكن من الحبر بهذه القماشة. إذا كان مزيل البقع الذي اشتريته في زجاجة بخاخ فقم برشه على البقعة مباشرةً، أما إذا كنت تستخدم قلم إزالة بقع فقم بالتلوين على سطح لطخة الحبر بسن القلم إلى أن تغطي البقعة بالكامل بالمزيل. اقرأ التعليمات المكتوبة على المنتج لترى المدة المفترض أن تترك المنظف على الملابس خلالها، اتركها إن لم تكن متأكدًا على البقعة لعشر دقائق تقريبًا. يجب أن ترَ كمية أكبر من الحبر تنتقل من الملابس المبقعة للقماشة التي تمسح بها، هذا يعني أن مزيل البقع فعّال. الغرض من هذا هو أن تقي الملابس الأخرى من أن تتلطخ بالبقعة الموجودة على هذه القطعة. اضبط الغسالة على دورة الغسيل المعتادة. إذا لم تزُل البقعة، كرر الخطوات السابقة بدءًا باستعمال مزيل البقع على الحبر. إياك ووضع ملابس مبقعة في مجفف الملابس لأن الحرارة تثبت البقع وتجعل التخلص منها أصعب بكثير.


ऐसा हेयरस्प्रे इस्तेमाल करें, जिसमें अल्कोहल हो: एक गीले कपड़े या स्पंज की मदद से इंक के दाग को गीला करें: हेयरस्प्रे से इंक के दाग को स्प्रे करें: स्क्रब ब्रश इस्तेमाल करते हुए हेयरस्प्रे को इंक के ऊपर स्क्रब करें: दाग वाले कपड़े को इसकी रेगुलर सेटिंग पर धोएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنب البخاخات المضاف عليها أي عطور أو زيوت أو مرطبات لأنها من الممكن أن تبقع الملابس وتخربها. اقرأ المكونات المكتوبة على المنتج قبل الاستعمال. هذا لمنع بخاخ الشعر من الجفاف على البقعة. احمل البخاخ على بعد 5 سم تقريبًا عن البقعة وأنت ترشها وتأكد أن تجعل البقعة تتشبع تمامًا به. استخدم فرشاة أسنان إذا كانت البقعة صغيرة. تفقد البقعة لترى ما إن كانت قد أزيلت قبل أن تضع قطعة الملابس في المجفف. إذا كانت البقعة لا تزال على الملابس، ضع عليها المزيد من بخاخ الشعر أو جرب نوع آخر من مزيلات البقع.


ऐसा हैट चुनें जो आपके रंग-रूप, और कद-काठी से मेल खाए: ऐसा हैट चुनें जो आपकी हेयरस्टाइल के हिसाब से सही लगे: ऐसा हैट पहनें जो आपके चेहरे के आकार के अनुरूप हो।  ऐसे रंग चुनें जो आपकी स्किन टोन के अनुकूल हो: अपने हैट का मेल अपनी पोशाक के साथ करें: अपने हैट को अपने सर पर सुरक्षित तरीके से पहनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ان كنت صغيراً، فان قبعة كبيرة عريضة الحواف من شانها أن تغمرك. وبدلاً من استخدام حجم يجعل القبعة عيانا بياناً، اختر قبعة ذات ألوان جريئة أو مُقلمة بدلا من تلك العريضة. يمكنك ارتداء قبعة صغيرة علي أحد الجانبين وعلى الجانب الآخر لكي أن تربطي عقدة. من شأنه أيضاً أن يجعل رقبتك تبدوا أطول. إذا كان وجهك مستديراً، اختاري قبعة ذات حواف واسعة لتتناسق مع كمال وجهك. إذا كان وجهك مُطاولاً، اختاري تصميماً خفيفاً كالريش. لذوات الوجه المربع، اختاري قبعة مائلة لتحقيق التناسق مع فكيك. أما الأشخاص ذوي الوجوه القلبية فانهم الأوفر حظاً. من شأنهم أن يقتنوا أي نوع من القبعات. إن كان لديك قبعة عريضة، خففي من مكياجك لئلا تبدين فظاً. إن كنت ترتدين زياً بنمط الطاووس، فعليك تجربة قبعة ذات ريشة طاووس متبختر وذلك لتوحيد الزي. ومع ذلك، إن كانت قبعتك عريضة، خففي من الاكسسوارات مثل المجوهرات لكيلا تبدين مبهرجة. قد تبدوا هذه النصيحة واضحة، إلا أن أخر شيء قد تريد القيام به هو قضاء كامل يومك تمسك قبعتك وهي على رأسك. استخدم أشرطة بلاستيكية مرنة، أشرطة أو أمشاط لتتأكدي من أن قبعتك ما زالت في مكانها.


ऐसी क्रियाएँ करें जो आपके एड्रेनालाईन (adrenalin) का स्तर बढ़ाए: अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करें: नई रोमांटिक रुचियों का साथ में अनुशरण करें: हमेशा एक दुसरे को बताएं की आप कैसा महसूस करते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

جد وقتًا للقيام بأنشطة مع شريكك، سواء كانت تمشية سريعة، أو ممارسة اليوجا، أو الذهاب للصالة الرياضية معًا. عندما يرتفع معدل الأردينالين، ستشعران بإثارة ورومانسية أكثر. افعلا ذلك مرة أسبوعيًا على الأقل.  المشي إلى مكان العشاء سيرفع مستوى الأدرينالين، بدلًا من القيادة. خذا دروسًا للرقص معًا. سيجعل هذا الدم يتدفق إليكما. إذا كنت تملك وشريكك مستوى عالي من حب الذات، ستشعران أفضل ناحية بعضكما البعض وعلاقتكما، وستشعران برومانسية أكثر. وذلك بالتمرّن كثيرًا، اتّباع حمية صحية، وبناء الثقة في النفس عن طريق التفاخر بالأشياء الجيدة التي قمتما بها وجعلتكما مميزين.  يمكنك بناء ثقة شريكك بتبادل الإطراءات معه. كن فخورًا بوصولكما معًا للأهداف المنشودة، سيبني ذلك ثقتكما أكثر. إذا أردت لعلاقتك أن تنمو وتستمر برومانسية، يجب أن تجد اهتمامات جديدة لمشاركتها مع شريكك. وها هي بعض الأفكار لذلك:  خذا روسًا للرقصات المختلفة معًا. اصنعا عملًا موسيقيًا مشتركًا وتدربا على تقديمه معًا. خذا دروسًا للتلوين معًا. اكتبا قصائد رومانسية لبعضكما. شاهدا النجوم. استمتعا باستكشاف النجوم معًا -- لاحظ عيون شريكك الحالمة. تعلما الطبخ معًا. استمتعا بطبخ وجبة إيطالية مثيرة معًا، مع الاستماع للموسيقى وشرب النبيذ. إذا أردتما التقدم في العمر معًا، يجب عليكما التحدث بصراحة عما تشعران به وما تمثّله العلاقة. لا يهم مقدار التوتر والإنزعاج التي تشعر به، لا يجب أن يمر اليوم بدون إخبار شريكك بمشاعرك تجاهه. يجب أن تقول "أنا أحبك" بصورة شبه دائمة.


ऐसी चीज़ों का इस्तेमाल ना करें जिससे ज़्यादा पसीनापन हो: पेट्रोलियम वाले लोशन और स्किन प्रोडक्ट्स। जिनकी त्वचा रूखी होती है, वे पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करते हैं ताकि त्वचा की नमी बनी रहे, और पसीने वाली त्वचा पर भी उसका वैसा ही असर होता है। पेट्रोलियम जेली आपके पसीने को सूखने नहीं देती और आपके हाथ चिटचिटे बन जाते हैं। नारियल तेल और अन्य प्रसाधनिक तेलों का भी वही असर होता है।   एन्टीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करें: शांत रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤدّي الحفاظ على اليدين خاليتين من أي شيء يمنع تدفّق الهواء لهما كالملابس والأغراض الأخرى إلى إبعادهما عن الرطوبة ومنحهما فرصة للجفاف بشكل طبيعي. تجنّب الأشياء التالية عند القدرة على ذلك: القفازات القماشية والبلاستيكية، والأشياء الأخرى التي تغطّي اليدين. لا تقم بارتداء الجوارب إلا إن كان الجو باردًا للغاية، وتجنّب ارتداء القفازات داخل المنزل أو عندما لا يكون هناك حاجة لارتدائها. إنّ استخدام القفازات لإخفاء تعرّق اليدين أمر فعّال، إلا أن القفازات تُبقي اليدين دافئتين مما يؤدي إلى تعرّقهما أكثر من اللازم. يستخدم الأشخاص الذين تكون بشرتهم جافة الفازلين لحبس الماء بداخل الجلد، وللفازلين نفس التأثير على البشرة المتعرّقة. يمكن أن يمنع الفازلين جفاف عرق اليدين، وأن يجعل يديك دهنية. النتائج مشابهة أيضًا عند استخدام زيت جوز الهند أو الزيوت التجميلية الأخرى التي تُستخدم لحبس الماء بداخل البشرة. قد لا تفكّر باستخدام مضادات التعرّق على اليدين لأنها معدّة للاستخدام تحت الإبطين عادةً، إلا أن المواد الكيميائية التي تمنع تعرّق الإبطين قادرة على منع تعرّق اليدين أيضًا.  اختر مضادًا للتعرّق بدون رائحة يحتوي على مواد طبية فعّالة ويحتوي على aluminum zirconium، وهي المادة التي يجدها الكثيرون فعّالة في علاج هذه المشكلة. يمكنك أيضًا شراء مضادات تعرّق تحتوي على مادة aluminum chloride hexahydrate، وهي مادة مضادة للتعرّق أقوى من سابقتها. استشر طبيبك قبل استعمال هذه المادة. عادةً ما ينتج فرط تعرّق اليدين بسبب التوتر والضغط العصبي. مارس التأمل، أو اليوجا، أو أي نشاط آخر يساعدك على تقليل التوتر ومنع الغدد العرقية من الإفراط بإفراز العرق.  إن وجدت أن كمية العرق المفروزة تزيد عند التفكير بمشكلة معينة تضايقك، فكّر بحل للمشكلة وقم بالتخلص منها فورًا. إن كنت بحاجة للمساعدة، فكّر في التحدّث إلى معالج نفسي. لحل مشكلة التعرّق الناتج عن زيادة مستوى التوتر، أحضر كرسيًّا وأغمض عينيك، ثم قم باستنشاق بعض الأنفاس العميقة. حاول إراحة ذهنك قبل بدء اليوم.


ऐसी चीजों की एक प्रैक्टिकल लिस्ट बनाइये जिनसे आपको परेशानी है: जो बातें आपको परेशान कर रही हैं, उन्हें नोट करके रखने के लिए एक डायरी रखें: एक टू-डू लिस्ट बनायें: अपने हर दिन के लिए एक “सोचने का समय” सेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواء كنت تكتب على ورقة أو الكمبيوتر، ينبغي أولاً تعريف المشكلة واكتب الخيارات المتاحة أمامك، واعمل قائمة بالإيجابيات والسلبيات لكل خيار. عندما ترى أفكارك أمامك فإن ذلك يساعدك على ألا تبحث عنهم في رأسك. عندما لا تجد شيء آخر للكتابة، فإن عقلك قد قام بمهمته، وحان الوقت لتتوقف عن التفكير. إذا كان وضع القائمة لا تزال تساعدك على اتخاذ قرار، لا تخف أن تتبع حدسك. إذا كان خيارين أو أكثر من الخيارات تجذبك، فإن المزيد من التفكير لا يجعل الأمور أكثر وضوحًا. ولهذا ينبغي أن تستمع إلى شيء أعمق. بدلاً من التعلق بأفكارك الأكثر إلحاحًا، دون كل الأمور الموجودة في ذهنك كل يوم. في نهاية كل أسبوع، اقرأ سريعًا ما كتبته ودون الأشياء التي تسبب لك القلق أكثر من غيرها. يجب التعامل مع هذه الأشياء أولاً. حاول أن تكتب في اليوميات الخاصة بك على الأقل بضعة مرات في الأسبوع. يساعدك ذلك على التعود على فكرة " وقت للتفكير"، وسوف يساعدك على التعامل مع أفكارك، بدلًا من إزعاجك طوال اليوم. قم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي يجب القيام بها يومًا ما. ما لم يكن " التفكير كثيرًا " على قائمة الأولويات، فإن ذلك سوف يدفعك لترى أن هناك أشياء أكثر أهمية للقيام بعملها من الجلوس والتأمل في معنى الكون! فإن أسرع طريقة لتنظيم أفكارك هي تضعهم في شيء عملي. إذا كنت تفكر بأنك - لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الآونة الأخيرة، فعليك الحصول على النوم الكافي بدلاً من القلق حول هذا الموضوع ! يمكن أن تكون القائمة عملية ويمكن أن تتعامل مع أشياء أكبر، مثل: " قضاء المزيد من الوقت مع العائلة." قد يبدو هذا جنوني، لكن الاختيار الوقت لنفسك كل يوم للقلق والتعجب وأن تكون حالم وأن تغرق في أفكارك يمكن أن يساعدك على التحكم في أفكارك بطريقة أكثر فاعلية. إذا كنت بحاجة إلى ذلك، اعط لنفسك ساعة، مثلاً من الساعة 5 إلى 6 كل يوم. ثم حاول الحصول على وقت أقل من 5 إلى 5:30. إذا أزعجتك فكرة في وقت مبكر في اليوم ولا يُسمح بالتعامل معها فقط أخبر  نفسك، " أنا سوف أفكر بها الساعة 5 مساءً." قد يبدو هذا الأمر سخيفًا، لكن عليك أن تجربها قبل أن تنتقدها.


ऐसी दो दीवारें ढूंढे जो आपस में पास-पास हों: शरीर के एक ओर के हाथ तथा पैर को एक तरफ की दीवार पर लगायें: एक समय में एक पैर अथवा हाथ को ही आगे बढ़ायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الشائع في العديد من المدن أن يكون هناك مبانٍ متلاصقة لا يفصل بينها سوى زقاق ضيق. المسافة المثلى هي المسافة المماثلة للبعد بين مرفقيك حين تمد ذراعيك للخارج على اتساعهما. ستكون يدك وقدمك الأيسرين على أحد الجدارين، بينما تكون يدك وقدمك الأيمنين على الجدار الآخر.  اضغط على الجدارين في ذات الوقت لكي يكون بإمكانك رفع جسدك. حين تفعل ذلك ستزيد من ضغط يدك أو قدمك الأخرى على الجدار.


ऐसी परिस्थितियों से बचने की कोशिश करें, जिसकी वजह से काक्लीआ (cochlea) में हुआ डैमेज टिनिटस पैदा करता हो: अपने स्ट्रेस को बाहर निकालने के तरीके तलाश लें: अल्कोहल, कैफीन और निकोटिन का कम ही सेवन करें: साल्ट (नमक) इनटेक को कम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حيث أنّ علاج طنين الأذن أمر من الصعوبة بما كان، فالحل الأمثل هو تجنّب الإصابة به في المقام الأوّل، أو تجنّب زيادة سوء الأعراض المُصاحبة له. قد تزيد كلّ الأشياء التالية من أعراض طنين الأذن:  الضوضاء المرتفعة. الحفلات الصاخبة أهمّ المتّهمين، إلّا أنّ مصادر الضوضاء الأخرى كمواقع البناء، والأصوات المرورية، وأصوات الطائرات، وصوت الطلقات النارية، وصوت الألعاب النارية، وغير ذلك قد تكون ضارة أيضًا. السباحة. يمكن أن يعلق الماء والكلور في الأذن الداخلية أثناء السباحة، ممّا يؤدّي إلى طنين الأذن أو يزيد من سوء الحالة. تجنّب حدوث ذلك عن طريق ارتداء سدادات الأذن أثناء السباحة. إن كنت تعاني من طنين مستمرّ بالأذنين، قد يزيد التوتّر والضغط العصبي من سوء الحالة. ابحث عن طُرُق لتخفيف التوتّر والضغط العصبي، كالتمارين الرياضية، والتأمّل، والتدليك. تزيد هذه المواد من الضغط الحاصل على أوعيتك الدمويّة عن طريق تمديدها. يحدث ذلك في الأذن الداخلية على وجه الخصوص. قم بالحدّ من استهلاكك للمشروبات الكحولية، والقهوة، والشاي، ومنتجات التبغ لتقليل الأعراض. يُضعف الملح الدورة الدموية بالجسم، ممّا يسبّب ارتفاع ضغط الدم وزيادة سوء حالة طنين الأذن على الأرجح.


ऐसी बातों को पहचानें जो आपको दुखी करती हैं: जो लोग आपको पसंद नहीं उनकी शिकायत करने से परहेज़ करें: अपने शब्दों और कर्मों के लिए ज़िम्मेदारी लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون هناك بعض الأوقات التي لا يمكنك أن تتجنب فيها الالتقاء بالشخص السلبي. سواءً كان زميلًا أو قريبًا أو جارًا، قد تضطر إلى رؤية (أو الاحتكاك بـ) الأشخاص السلبيين من حينٍ إلى آخر. عندما يحدث ذلك، يجب أن تتعرف على الأشياء التي تضايقك وأن تحاول أن تكون واعيًا بتلك المثيرات لتجنب الشعور بالغضب.  اصنع قائمة بالأشخاص والأماكن والأشياء التي تجعلك تشعر بالحزن أو الغضب أو الإحباط. فكّر في سبب إثارة هؤلاء الأشخاص أو الأماكن أو الأشياء لرد الفعل السلبي من جانبك. فكّر في كيفية ظهور تلك المثيرات في حياتك اليومية وحدد خططًا تساعدك على تجنّب أو الحد من تلك المواقف. على الرغم من أنك قد تشعر برغبة في الشكوى من إحباطاتك، قد يتسبب ذلك في إبعاد الآخرين عنك. قد يكونوا أصدقاء هذا الشخص الذي لا تحب أو قد يسأموا الاستماع إلى الأشياء السيئة التي تقولها عن الآخرين. إذا كنت تشكو دائمًا من شخص ما، قد يبتعد عنك الأصدقاء والزملاء الذين تقضي الوقت معهم.  بدلًا من الشكوى من الشخص الذي لا ترغب في التواجد بجواره، حاول ألا تناقش الآخرين عن هذا الشخص. تحدث مع الآخرين عن الأشياء الإيجابية التي تستمتع بفعلها وإلا سيستنزف هذا الشخص الكثير من وقتك وطاقتك. عندما تلوم الآخرين على كلماتك وأفعالك السلبية، يعطي ذلك هذا الشخص التحكم بك وبالتالي يجردك من قدرتك على التحكم بنفسك. مهما كنت تشعر بالغضب من هذا الشخص، الأمر يعود إليك أن تتفاعل مع هذا الغضب والإحباط أو أن تتجاوز الأمر. الأشياء التي تقولها أو تفعلها هي خيارك ومسؤوليتك الخاصة، حتى إذا كنت تفعلها نتيجًة لشعورك بالإحباط تجاه شخص ما.  لا توجد أفعالك وكلماتك داخل فقاعة. لا يمكنك لوم الآخرين على الأشياء التي اخترت فعلها أو قولها، حتى إذا كنت مستاءً من شخص ما لا ترغب في تواجده في حياتك. حاول أن تغير الطريقة التي تفكر بها في هذا الشخص. تؤثر أفكارك على كلماتك وأفعالك، لذلك يمكن أن يساعدك الإمساك بالأفكار السلبية وحظرها على منع إعطاء تلك الأفكار معنى. عندما تتعلم كيفية تجاهل الشخص الذي يغصبك، تجاوزه. توقف عن تضييع وقتك وطاقتك في التفكير في هذا الشخص تمامًا وتوقف تمامًا في أي وقت تلاحظ فيه أنك تفكر فيه/فيها.


ऐसी वस्तुओं से छुटकारा पाएं जो आपको उनकी याद दिलाती हैं: उस व्यक्ति से संपर्क नहीं रखें: अपनी मन को शारीरिक गतिविधियों से मज़बूत बनाएं: अपने नजदीकी लोगों से सहारा मांगें: हमेशा अपनी कीमत समझें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تقدر بمرور الوقت على تذكر الطرف الآخر دون أن تطغي عليك مشاعرك ولكن هذا الوقت ليس الآن، حيث قد يؤدي تذكرك المستمر لأوقاتكما معًا في هذه المرحلة إلى مشاعر مكثفة من الحنين إلى الماضي والحزن والأسف، ولهذا السبب يُعتبر التخلص من أي شيء قد يذكرك به فكرة جيدة. أما إذا كان هناك أشياء لا تستطيع التخلص منها حاول وضعها في صناديق والاحتفاظ بها في مكان بعيد للمستقبل القريب. وفي ما يلي بعض الأشياء التي قد ترغب في التخلص منها:   مقتنيات صديقك/صديقتك السابقة التي تركها/تركتها في منزلك. الهدايا التي قدمها لك من أحببته. الموسيقى أو الشرائط المنوعة التي قام بإحضارها. الصور والرسومات أو الأعمال الفنية التي تذكرك بها/به. تجنب رؤية حبيبتك بعد الانفصال العاطفي بقدر الإمكان، لمدة شهر أو اثنين على الأقل، خاصة إذا لم تكونا واثقين 100٪ أنه يمكنكما البقاء "أصدقاء فقط". اجعل محادثاتك معها قصيرة ومهذبة لأقصى درجة إذا اضطررت إلى رؤيتها والتعامل معها في المدرسة أو العمل. قد تكون هذه الخطوة بالغة المشقة لكنها في غاية الأهمية. يكون التعامل في مثل هذه الحالات محرجًا، حيث يتذكر الطرفان العلاقة القديمة أو قد تعودا إلى ما سبق ويبدأ أحدكما بمغازلة الأخر. على أي حال هذه ليست طريقة جيدة "بالمرة" لاجتياز هذا الانفصال.  تنطبق هذه النصيحة على أي اتصال تكنولوجي أيضًا، فيمكنك حذف الطرف الآخر من قائمة "الأصدقاء" أو حجبه من حسابك على مواقع التواصل الإجتماعي (في الوقت الحاضر على الأقل)، كما يمكنك أيضًا حذف رقمه من هاتفك حتى لا تحاول مراسلته أو الاتصال به. حيث تعتبر الرياضة طريقة رائعة لجعلك تشعر بالرضا حيال نفسك بعد تجربة صعبة، فليست فقط رخيصة وممتعة، ولكنها أثبتت قدرتها على رفع المعنويات ومكافحة الاكتئاب السريري.  والأفضل من ذلك أنه مع الاستمرار في ممارسة الرياضة ستشعر بالتغير في المظهر وبزيادة الثقة بالنفس وستتخطى هذا الانفصال بسهولة.  اطلع على مقال  كيفية ممارسة التمارين الرياضية للحصول على العديد من النصائح حول بدء روتين جديد للياقة البدنية. لا يُعد البقاء وحيدًا بعد الانفصال فكرة جيدة حتى لا تقع ضحية للأفكار السلبية وتبدأ بإلقاء اللوم على نفسك. يساعدك البقاء حول الأشخاص المقربون منك على وضع الأمور في نصابها الصحيح، حيث سيقدم لك أصدقائك وعائلتك نصائح مفيدة (يجب أن تأخذ بها) وستجدهم دوما بجانبك لراحتك وطمأنتك إذا كنت متعبًا. تذكر دائمًا أنه لا شيء...


ऐसी संज्ञात्मक विकृतियों के बारे में जानने की कोशिश करें, जो आपको ओवर सेंसिटिव बनाती हैं: निजीकरण को पहचानें और इसे चैलेंज करें: लेबलिंग को पहचानें और इसे चैलेंज करें: “चाहिए वाले वाक्यों” को पहचानें और चैलेंज करें: भावनात्मक तर्कों को पहचानें और चैलेंज करें: सीधे निष्कर्ष पर पहुँचने की आदत को पहचानें और इसे दूर करने की कोशिश करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التشوهات الإدراكية هي عادات غير سليمة من التفكير والاستجابة قد اكتسبها مخك عبر الوقت. بإمكانك أن تتعلَّم كيفية التعرف على تلك التشوهات وكيفية مواجهتها بمجرد ظهورها.  عادة لا تحدث التشوهات الإدراكية بمعزل عن بعضها البعض. بينما تعمل على اكتشاف أنماط التفكير لديك. قد تجد نفسك تقع في أكثر من واحدة منها أثناء الاستجابة إلى شعور أو حدث واحد. ينبغي أن تأخذ كامل وقتك من أجل فحص استجاباتك بشكل متعمق لأن ذلك سوف يساعدك أن تعرف ما هو مفيد وما ليس كذلك. هناك صور عديدة للتشوهات الإدراكية، لكن الأكثر شيوعًا من بينها في حالات الحساسية الزائدة هي الشخصنة والتصنيف والعبارات الإلزامية والاستنتاج المبني على العاطفة والقفز إلى الاستنتاجات. الشخصنة هي أحد التشوهات الإدراكية الشهيرة التي يمكن أن تسبب الحساسية الزائدة في المشاعر. عند الشخصنة سوف تظن أنك سببًا في أشياء ليس لها أدنى علاقة بك أو ليس لك سلطة عليها مطلقًا. كذلك يمكن أن تأخذ بعض الأشياء على محمل "شخصي" في حين أنها ليست موجَّهة لك نهائيًا.  على سبيل المثال، إذا تلقى طفلك بعض التعليقات السلبية من معلمته في الفصل حول سلوكه، فقد تأخذ هذا النقد بشكل شخصي باعتباره موجهًا لك شخصيًا: "معلمة أحمد ترى أنني أب سيئ، كيف لها أن تهينني وتعدِّل على دوري كأب". قد يقودك مثل هذا التحليل إلى التصرف بحساسية شديدة وذلك لأنك تفسر النقد البناء على أنه لوم موجه إليك. بدلًا من ذلك انظر للموقف بصورة عقلانية (وهو ما سوف يتطلب منك بعض الممارسة، لذا كن صبورًا مع نفسك). اكتشف ما الذي حدث بالضبط وما الذي "تعرفه" أنت عن الموقف. إذا أرسلت معلمة ابنك إلى المنزل رسالة تخبرك فيها أن ابنك يحتاج للتركيز بشكل أكبر داخل الفصل فهذا ليس لومًا موجهًا لك لكونك أبًا "سيئًا" وإنما هي بذلك تقدم لك معلومة تستطيع استخدامها في تحسين مستوى طفلك الدراسي؛ فهي فرصة من أجل النمو وليست شيئًا للوصم. يعد التصنيف شكلًا من أشكال التفكير وفقًا لمبدأ "الكل أو لا شيء". عندما تصنِّف نفسك، فإنك تعمم حكمًا على نفسك نتيجة لموقف أو حدث واحد، بدلًا من إدراك أن شخصك ليس متمثَّلًا فقط فيما تفعله.  على سبيل المثال، إذا حصلت على مجموعة من التعليقات السلبية حول إحدى مقالاتك فقد تجد نفسك تصنف حالك كشخص "فاشل". تصنيفك لنفسك أنك شخص فاشل يعني أنك تشعر وكأنك لن تصبح أفضل أبدًا ولذلك لا ينبغي حتى أن تشغل بالك بالمحاولة وهو ما يمكن أن يؤدي بك إلى...


ऐसे आहारों से बचें जो आपके लिवर को नुकसान पहुचाते हों: सब्जियां खाएं: लहसुन का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें: ग्रेपफ्रूट (मौसमी, संतरा आदि): हफ्ते में दो बार ऐवकाडो खाएं: अखरोट (walnuts) खाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تتسبب الأطعمة المُعالجة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والدهون والكوليسترول باحتقان الكبد وانسداده بسبب الرواسب الدهنية. قم بتنظيف كبدك عن طريق تجنّب الأطعمة المُعالجة والدهنية لتسمح لكبدك بمعالجة نفسه وتجديد خلاياه.  تجنّب الأطعمة السريعة. حاول تجنّب الأطعمة المقلية واللحوم المحفوظة (كالنقانق، واللحم المدخّن، الخ.) على وجه الخصوص. تجنّب الدهون الضارة. يتوجب عليك تجنّب اللحوم، والأطعمة المقلية، والدهون المعالجة حيث أنها قد تؤدّي إلى انسداد الكبد. تتضمن الدهون المعالجة السمن الصناعي، والدهن، والزيوت المهدرجة. تجنّب المحلّيات الصناعية، والألوان الصناعية، والمواد الحافظة. يفضّل التزام الطريقة الطبيعية عند تطهير الكبد. تحتوي بعض الخضراوات على مغذّيات مثل بيتاكاروتين التي تقوم بتحفيز خلايا الكبد وحمايته من السموم. تعزّز الخضراوات الداكنة كالسبانخ نمو خلايا الكبد وتحفّز وظائف الكبد، بينما يحمي البنجر القنوات الصفراء في الكبد من ضرر السموم. اجعل هدفك هو تناول الخضروات 5 مرات يوميًا وتضمين الخضروات التي تحتوي على مغذّيات تساعد الكبد. تتضمن الخضروات التي تعزّز صحة الكبد الهندباء، واليقطين، وأوراق الخردل، والسبانخ. يحتوي الثوم على مركّبات مليئة بالكبريت تحفّز إنزيمات الكبد التي تعمل على طرد السموم الموجودة بنظامك. يحتوي الثوم أيضًا على الأليسين والسيلينيوم، وهي مكوّنات تحمي الكبد من الأضرار التي تسبّبها السموم. تساعد هذه المكوّنات أيضًا في عملية التطهير. إن لم تتمكن من احتمال طعم الثوم لأنك لا تحبّه، يمكنك شراء مكمّلات الثوم من متجر المكمّلات الغذائية. الجريب فروت غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، وتساعد هذه المكوّنات على تطهير الكبد. تعزّز فاكهة الجريب فروت من إنزيمات تطهير الكبد وتحتوي على الفلافونويد، ويؤدّي هذا المكوّن إلى قيام الكبد بحرق الدهون عوضًا عن تخزينها. احذر من الجريب فروت حيث أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدّي إلى تثبيط هرمون cytochrome P450 الكبدي، وقد يؤثر ذلك على تكسير بعض الأدوية والأطعمة في الجسم. الأفوكادو فاكهة لذيذة تحتوي على مكوّنات تنتج مادة glutathione. تساعد هذه المكوّنات على منع تعامل الكبد مع كمية كبيرة من السموم. يحتوي البندق على كميات كبيرة من حمض l-arginine الأميني وأحماض أوميجا 3 التي تساعد على تنظيف الكبد من الأمونيا المسبّبة للأمراض. تستخدم مستخلصات قشور البندق في الكثير...


ऐसे कपड़ें पहनें जिसमे आप कॉंफिडेंट और कम्फर्टेबल हो: ब्यूटी प्रोडक्ट्स की हेल्प लेकर अपने फीचर्स को हाईलाइट करें: अपने आप को पैंपर करें: एक सिग्नेचर परफ्यूम लगाएं और हमेशा उसी परफ्यूम का यूज़ करें: जितना हो सके अपने चेहरे पर मुस्कान बनाएं रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تجعلك الملابس تبدين مضطربة للغاية أو تنجح في المقابل في تعزيز ثقتك بنفسك.  اختاري قطعًا تظهر أفضل معالمك وتخفي العيوب وتناسبك كأفضل ما يكون.   ارتدي القمصان دون ياقة مثلًا والكنزات والفساتين ذات حزام الوسط إذا كان خصرك صغيرًا. ارتدي تنورة ذات طبقة علوية قصيرة أو قميصًا دون ياقة أو ثوبًا إذا أردت إخفاء الجزء الأوسط من جسمك. لا ترتدي قطعة علوية كثيرة الفتحات أو ثوبًا مكشوف الظهر إذا لم تكوني مرتاحة لذلك. المكياج مخصص لتعزيز ملامحك الطبيعية بشكل خفي، وليس لكي يتم وضعه بطبقات بارزة ومتعددة والتسبب في إخفاء ملامحك الحقيقة كليًا. جربي منتجات كثيرة لتكتشفي أسلوب وضع المكياج الذي يناسب ملامحك بأفضل صورة.   حققي مظهر البشرة السليمة من خلال تغطية أي شوائب بسيطة قد تكون لديك بكريم الأساس وخافي العيوب. عززي عينيك بظلال العيون الطبيعية. حددي العينين باستخدام (الآيلاينر) وغطي رموشك بالمسكرا للحصول على إطلالة قوية. امنحي وجنتيك بريقًا طبيعيًا بالبلاشر (حمرة الخدود) أو اللون البرونزي أو مضئ البشرة (هايلايتر). أكملي إطلالتك بالدرجة المثالية من أحمر الشفاه المناسبة للون بشرتك. يمكن أن تجذب التفاصيل الصغيرة كالأظافر المطلية والبشرة السليمة المشرقة انتباه الفتيان. خصصي وقتًا للعناية ببشرتك وأظافرك.   نظفي بشرتك ورطبيها وقشريها. احمي بشرتك بواقي الشمس. قلمي أظافرك وشكليها إذا أردت واطليها. سيتذكر الفتيان رائحتك إذا وضعتِ عطرًا أو رائحة أو رذاذًا للجسم أو لوشن معطر... إلخ، وسترتبط تلك الرائحة في ذهنه دائمًا بشخصك. ضعي القليل من العطر على شعرك قبل الخروج. هزي شعرك إذا صادفت فتى تنجذبين إليه لتحريك الرائحة تجاهه بشكل غير ملحوظ. ينجذب الفتيان والفتيات لمن يبتسمون أكثر من المتجهمين، كما أن للابتسام فائدة إضافية ألا وهي جعلك سعيدة والتأثير كذلك على راحة وسعادة من حولك.  الضحك أيضًا جذاب جدًا، فهو يضيء وجهك.


ऐसे कपड़ों को ही खरीदा जाए जिन पर रुआँ उठने की संभावना कम हो: ऐसे स्वेटर खरीदें जिनकी बुनाई कसी हुई हो: धोने से पहले कपड़ों को उल्टा किया जाए: कपड़ों को सावधानी से धोएं: इलेक्ट्रिक ड्रायर (electric dryer) के इस्तेमाल से बचा जाए: लिक्विड डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें: रोजाना कपड़ों पर लिंट रोलर (lint roller) फेरें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعتبر الأقمشة الصناعية المختلطة هي الأكثر عرضة لتكوين الحبيبات فهي يتم تصنيعها من خلال خلط الأنسجة الطبيعية والمصنعة وعادة ما يتم تكون الحبيبات على سطحها نتيجة الفرك المستمر، ويزداد حصول ذلك في حالات الأقمشة التي تتكون من أكثر من ثلاثة أنواع من النسيج. افحص القماش قبل الشراء وحاول الحصول على الملابس التي يتم حياكتها بصورة العقد المحكمة بدلاً من العُقد الواسعة والتي تعتبر أكثر عرضة لتكوين الحبيبات. احرص على قلب الملابس قبل غسيلها من أجل منع تكون الحبيبات نتيجة لفرك الأنسجة مقابل بعضها أثناء الغسيل، يمكنك أيضًا تخزين الملابس على هذا النحو. اغسل الملابس برفق سواء كانت عملية الغسيل يدوية أو داخل الغسالة، احرص على غسيلها لمدة قصيرة وبلطف لتمنع تكون الحبيبات. حاول غسيل الملابس وبخاصة السترات يدويًا وبلطف مع استعمال محلول تنظيف مخصص للغسيل اليدوي، اغسل الملابس في الحوض أو حوض الاستحمام. حاول أن تترك الملابس لتجف في الهواء بدلاً من استعمال المجفف الكهربائي لتتجنب تكون الحبيبات. يتسبب مسحوق التنظيف في فرك الأنسجة القماشية وزيادة عرضتها لتكوين الحبيبات وبخاصة أثناء الغسيل داخل الغسالة، بينما تُعتبر محاليل التنظيف السائلة أفضل بكثير في هذا الشأن. احرص على استعمال الفرشاة على السترات والأقمشة باستمرار لتمنع تكوين الحبيبات.


ऐसे केले खरीदें, जो आखिरी में हरे और बीच में पीले हों: केले को पकने तक रूम टेम्परेचर में रखें: अपने केले को बनाना हैंगर में लटका दें: अपने केले को दूसरे फ्रूट्स और वेजिटेबल्स से दूर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وهذا يعني أنه تحت درجة النضج قليلًا.  تأكدي من أن الموز ليس به أي بقع بنية أو أي عيوب، إذا كان يوجد أي عطب أو ثقوب في الموزة فسيعرضها ذلك للهواء مما يسرع عملية النضج. لا تختاري الموز الأصفر بالفعل لأن الموز ينضج بسرعة شديدة وصلاحيته قصيرة جدًا. ولهذا السبب تأكدي من شراء الموز الذي يميل إلى الاخضرار، هذا سوف يعطيكِ المزيد من الوقت لتخزينه بشكل صحيح قبل حدوث عملية النضج. وتجنـَّبي تعرضها للحرارة لأن ذلك يؤدي إلى إسراع عملية النضج أيضـًا. لا تضعي الموز في الثلاجة قبل تمام النضج، لأنه سوف يؤدي إلى نتائج عكسية ويحول قشرة الموز بالكامل إلى اللون البني بشكل أسرع، هذا يحدث بسبب أن البرودة تتسبب في تكسير التصبغ في القشرة قبل الأوان مما يسمح بإنتاج الميلانين وتحول الموز للون الأسود بالكامل. وعلى عكس المتوقع سيظل الموز غير ناضج من الداخل لأن البرودة توقف عملية نضج الفاكهة. وهذا سوف يمنعهم من العطب لأنه لن يصبح معرضـًا للهواء، يمكنكِ أيضًا تغليف الجذع من الموزة بالغلاف البلاستيكي. وهذا يحد من كمية الأوكسجين الذي يتلقاها الجذع فيمكن أن تظل الموزة طازجة لمدة أسبوع آخر. لأن الفواكه والخضروات يفرزوا غازات تسرع عملية النضج.  فتخزين المنتجات الغذائية مع بعضها يسرع عملية النضج، وذلك لأن النباتات تنتج طبيعيًا غاز يسمى بالإثيلين  الذي يتسبب في إسراع عملية النضج، أما الخضروات والفاكهة التي أصبحت بـُنيـّة اللون بالفعل فتفرز الإثيلين زيادة عن غيرها مما يؤدى إلى إسراع عملية النضج للخضروات والفواكه الطازجة القريبة منها. لا تخزني الموز في أكياس محكمة الغلق لأن ذلك سيتسبب في تحويل الموز للون البني بشكل أسرع وهذا بسبب أن هرمون الإثيلين أيضـًا لن يستطيع الخروج إلى الهواء المحيط بالموز.


ऐसे खाद्य पदार्थों को कम लें जिनसे आपको कब्ज़ हो सकता है: कुछ बड़े मील्स की जगह कई छोटे-छोटे मील्स लें: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें: अपने जीवन में तनाव को कम करें: हर मील (meal) के बाद आप टॉयलेट में स्वयं को समय दें: बायोफीडबैक का उपयोग करके पेल्विक फ्लोर मसल्स को रिलीज़ करना सीखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الألياف في مقابل نسبة مرتفعة من السكر والدهون بشكل يشعرك بالامتلاء دون الحصول على الألياف الكافية مما يتسبب في الإمساك. من أمثلة هذه الأطعمة:  الحليب والجبن الهريس الأطعمة السكرية، مثل: المعجنات والحلوى والكعك والبودنج. الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكر والملح والدهون. يتسبب تناول الطعام بصورة دورية في تحفيز حركة الأمعاء بشكل دوري وتحسين عملية الهضم.  تناول الطعام بروية لتمنح جسدك فرصة الهضم الجيدة حيث أن تناول الطعام بسرعة يتسبب في تناولك لمزيد من الطعام بشكل يفوق حمل جهازك الهضمي. امضغ الطعام جيدًا من أجل تحسين علمية الهضم وتناول الكميات المناسبة من الطعام. تعمل التدريبات البدنية على تحفيز حركة الأمعاء بشكل يسهل عملية إخراج الفضلات.  يجب عليك أن تتدرب بشكل كافي لزيادة معدل ضربات القلب وذلك عن طريق الذهاب للتمشية أو السباحة أو الركض أو قيادة الدراجات. تكون النتيجة سريعة في بعض الأوقات، ولهذا يجب عليك أن تختار طريقًا للتدرب به دورات مياه متاحة. استشر طبيبك أولاً إذا ما كنت تعاني من مشاكل صحية قد لا يتناسب معها التدرب البدني. يتسبب التوتر والضغط العصبي في الإمساك والإسهال وصلابة وجفاف البراز، ولهذا يُنصح بتجربة بعض طرق الاسترخاء مثل:  التنفس العميق اليوجا التأمل تمارين التاي شي التدليك الاستماع للموسيقى الهادئة تخيل الأماكن التي تساعدك على الاسترخاء الاسترخاء العضلي التدريجي من خلال انقباض وإرخاء عضلات الجسد مجموعة تلو الأخرى. يمكنك القيام ببعض تدريبات الاسترخاء في نفس ذات الوقت من أجل تحفيز حركة الأمعاء وعملية الإخراج.  اقضِ حوالي 10 دقائق على المرحاض عقب 30 دقيقة من كل وجبة. ارفع قدميك فوق مقعد صغير بشكل يجعل من ركبتيك أعلى من مستوى فخذيك لتسهيل عملية الإخراج من خلال تحفيز حركة القولون. يساعدك ذلك في تسهيل عملية الإخراج من خلال تحفيز حركة القولون.  يقوم المعالج باستعمال جهاز ما لقياس مستوى التوتر في المستقيم ومن ثم يساعدك في التدرب على قبض وبسط عضلات أرضية الحوض خاصتك. اذهب لزيارة المعالج الذي يعمل مع طبيب أو الذي قام طبيبك بترشيحه لك وذلك من أجل التأكد من مدى الاعتماد عليه.


ऐसे चावलो के साथ क्या करें जो खाने के लिए तैयार है लेकिन पानी अभी भी बचा हुआ है: अगर चावल तैयार होने वाले हो लेकिन अभी भी चबाने में सख्त हो तो थोड़ा और पका लें: चावल जो जल चुके हो! उन चावलो को ठीक करें जो हमेशा ज्यादा चिपचिपे और पिलपिले हो जाते हैं: उन चावलों को ठीक करें जो अक्सर जल जाते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بتصفية الأرز في مصفاة، أو قم بطهي الأرز على درجة حرارة متوسطة من غير غطاء لبضع دقائق حتى يتبخر الماء. أضف القليل من الماء لتولد المزيد من البخار، وقم بطهيه لعدة دقائق أخرى بعد تغطيته. قم يتمرير الماء البارد من على كلا جوانب الطنجرة (استعد لغيوم من البخار) لتوقف عملية طهي الأرز، ثم انتشل الأرز الصالح للأكل من منتصف الطنجرة. استخدم كمية ماء أقل (كوب ونصف من الماء لكل كوب من الأرز أو كوبين إلا ربع من الماء لكل كوب من الأرز) و/أو قلل وقت الطهي. قم بغلي الأرز من غير غطاء لنصف وقت الطهي المطلوب، ثم قم بإزالة الطنجرة من على النار وقم بتغطيها بغطاء محكم وسيتكفل البخار بطهي الأرز للـ 10- 15 دقيقة المتبقية من غير إحتراق الأرز.


ऐसे जगह की तलाश करें, जहाँ पर आपको पढ़ाई करने का मन हो: यदि आप घर पर पढ़ाई कर रहे हैं, तो लोगों को बता दें: सिर्फ तभी म्यूजिक सुनें, यदि आपको लगता है कि म्यूजिक आपकी पढ़ाई में ध्यान लगाए रखने में मदद कर सकती है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت الكتب والجو الموحي بالجدية بداخل المكتبة يمنحك مزاجًا للتركيز في مادة كعلم المثلثات فقم بتطبيق ذلك. إذا كانت المقاعد المريحة وتناول القهوة في المقهى القريب من منزلك هو ما تحتاجه لإنجاز قراءاتك في اللغة الإنجليزية فعليك بفعل ذلك. إن أكثر الأمور أهمية هو المكان الذي يمكنه تحفيزك لكي تذاكر.   يفضل معظم الناس المكان الذي لا يتسم بأي من البرودة أو الدفء بشكل أكبر من اللازم. لا ينبغي لمكان المذاكرة أن يكون صاخبًا. يفضل بعض الناس مكانًا هادئًا تمامًا، بينما يفضل آخرون قليلًا من الصخب في الخلفية. إذا كنت غالبًا ما تتعرض لتشتت ذهنك أثناء المذاكرة فاختر مقعدًا في مواجهة الحائط بدلًا من آخر يطل على النافذة أو الردهة أو المقاعد الأخرى. ضع على بابك لافتة من شأنها أن تنبه الآخرين لقيامك بالمذاكرة؛ سوف يمنعهم ذلك عن تشتيت انتباهك.  يمكنك كذلك أن تترك رسائل لأصدقائك لكي تخبرهم متى تقوم بالمذاكرة وتطلب منهم ألا يتسببوا في قلقك خلال ذلك الوقت. تفاوتت الدراسات حول ما إن كانت الموسيقى تساعد على التركيز خلال المذاكرة أم لا. إذا كنت تشعر بأن الاستماع للموسيقى يحافظ على حيويتك وتركيزك خلال المذاكرة فبإمكانك أن تستخدمها، لكن عليك أن تتذكر بعض النقاط:   ينبغي أن تكون الموسيقى هادئة نوعًا ما. اختر مقاطع الموسيقى الخالية من أي كلمات مصاحبة لها فتقلل بذلك من احتمالية تشتت انتباهك. فكر في الاستماع إلى مقاطع "الضوضاء الهادئة" لتمثل نوعًا من الصخب في الخلفية بدلًا من الموسيقى العادية.


ऐसे टेबलेट, जिस में एंड्राइड का 4.3 जेली बीन (Jelly Bean) या अगला वर्जन रनिंग हो, पर पिन (PIN) की मदद से रिस्ट्रिक्शन को बंद करना: एंड्राइड टेबलेट या फोन पर, पिन की मदद से इन-एप परचेसिंग रिस्ट्रिक्शन को बंद करें: एंड्राइड टेबलेट या फोन पर, पिन की मदद से गूगल प्ले कंटेंट रिस्ट्रिक्शन को बंद करें: पिन के बिना, डेटा क्लियर करके, गूगल प्ले स्टोर की रिस्ट्रिक्शन को बंद करें: पैरेंटल कंट्रोल्स एप्स को, सेफ मोड (ज्यादातर जेली बीन्स डिवाइस के लिए काम करता है) में रिस्टार्ट करके डिसेबल करना: पैरेंटल कंट्रोल्स एप्स को, सेफ मोड में रीस्टार्ट (अगर पहले वाली विधि काम न की हो, तो) करके डिसेबल करना:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسمح تلك الأنظمة للمستخدمين بصنع ملفات شخصية مراقبة يمكنها الولوج إلى تطبيقات محددة فقط. يمكنك تغيير تلك التطبيقات باستخدام كلمة المرور.  افتح حساب المستخدم غير المراقب باستخدام كود التعريف الشخصي. اذهب إلى الإعدادات واختر "المستخدمين" ثم الحساب المراقب. اختر البرامج التي تود الوصول إليها باستخدام الحساب المراقب. ابدأ بفتح متجر تطبيقات جوجل.  اختر القائمة ثم الإعدادات. ابحث عن عبارة "استخدام رقم التعريف الشخصي للشراء" ثم "طلب المصادقة للشراء" أو "استخدام كلمة المرور لمنع الشراء" واضغط عليها لإيقافها. سيطلب منك الهاتف إدخال رقم التعريف الشخصي. ابدأ بفتح متجر التطبيقات والألعاب.  اختر الإعدادات ثم ترشيح المحتوى أسفل قائمة تحكمات المستخدم. سيكون عليك إدخال كلمة مرورك. اختر جميع الصناديق (الجميع، والأطفال، والمراهقين، وسن الرشد) للسماح بأي محتوى. ستزيل هذه الطريقة الرقم التعريفي وبالتالي نظام المراقبة.  اذهب إلى الإعدادات ثم التطبيقات. اضغط على متجر جوجل بلاي. اضغط على زر مسح البيانات. غالبًا ما يقوم الآباء بتثبيت تطبيقات مراقبة للحد من الوصول إلى تطبيقات محددة على الهاتف لأن نظام الآندرويد يعرض نظام مراقبة أبوية ضعيف جدًا. كل ما عليك فعله هو إعادة تشغيل الهاتف في الوضع الآمن لإلغاء تفعيل تلك الخواص.  اضغط باستمرار على زر الإغلاق في هاتفك. اضغط باستمرار على خيار "إلغاء التشغيل". سيظهر لك صندوق حواري يسألك عما إذا كنت تود القيام بذلك في الوضع الآمن. اختر موافق أو جرب الطريقة التالية إذا لم يظهر لك الصندوق. سترى جملة "وضع آمن" في أسفل الشاشة بعد إعادة تشغيل الهاتف. أعد تشغيل الهاتف بشكل طبيعي للخروج من الوضع الآمن. أغلق هاتفك. أعد تشغيل هاتفك بالضغط على زر التشغيل. اضغط باستمرار على زريّ رفع الصوت وخفضه معًا أثناء إعادة التشغيل. سترى جملة "وضع آمن" في أسفل الشاشة بعد إعادة تشغيل الهاتف. قم بإعادة تشغيل الهاتف بشكل طبيعي للخروج من الوضع الآمن.


ऐसे डिवाइस को रूट करें जो की उपयुक्त हो: bcmon को डाउनलोड और इन्स्टाल करें: bcmon को चलाएं: रीवर (reaver) को डाउन लोड और इन्स्टाल करें: रीवर को लॉंच (launch) करें: अपनी सेटिंग की जाँचे करें: क्रैक करने की प्रक्रिया को शुरू करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يمكن لكل الهواتف والأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام Android القيام بكسر كلمة مرور نظام WPS. يجب أن يمتلك الجهاز بطاقة شبكة لاسلكية من نوع Broadcom bcm4329 أو bcm4330، بالإضافة إلى التحكم الجذري في جهاز الأندرويد (Root) وهو ما يعني القدرة على التحكم في برمجيات الهاتف الذكي على مستوى متقدم وأعمق مما يتيحه الشكل الأساسي المُقدم من قبل مُصنع الهاتف. يمكنك الاعتماد على توزيعة سيانوجين مود Cyanogen ROM؛ التي تضمن لك أفضل نسب النجاح في تحقيق غرضك. من بين الأجهزة المعروف دعمها لهذه التوزيعة:   Nexus 7 Galaxy Ace/S1/S2/S3 Nexus One Desire HD تسمح لك هذه الأداة بتفعيل وضع المراقبة (Monitor Mode) في بطاقة Broadcom وهو الأمر الأساسي لكي تتمكن من كسر كلمة المرور. يمكنك تنزيل تطبيق bcmon مجانًا كملف بصيغة APK من صفحة التطبيق الرسمية في موقع Google Code.  لكي تقدر على تثبيت الملف بصيغة APK، سوف تحتاج إلى ضبط خيارات قائمة الأمان والحماية والسماح بتثبيت التطبيقات المنزلة على الهاتف من المصادر غير المضمونة والمعتمدة بشكل طبيعي من قبل نظام تشغيل الهاتف الافتراضي. يمكنك الاطلاع على مقالات ترشح كيفية القيام بذلك بشكل مفصل من خلال مراجعة قسم التقنية في موقع ويكي هاو. بعد الانتهاء من تثبيت ملف APK، قم بتشغيل التطبيق. قم بتثبيت أي برمجيات أو أدوات إضافية، إن طلب منك ذلك. انقر على خيار "تفعيل وضع المراقبة". إذا انهار التطبيق، قم بفتحه وحاول من جديد. إن انهار التطبيق للمرة الثالثة، فعلى الأغلب أن جهازك غير متوافق مع التطبيق.  يجب أن يكون الجهاز في وضعية التحكم الجذري (Rooted) لكي يقدر على تشغيل تطبيق Bcmon. وهو أحد البرمجيات المصمّمة لكسر كلمات السر المشفرة بنظام WPS؛ بهدف استرجاع كلمة مرور تشفير WPA2. يمكنك تنزيل تطبيق Reaver بصيغة ملف APK من الموضوع الرسمي للمطوّر في منتديات "XDA-developers". انقر على أيقونة التطبيق من قائمة التطبيقات. سيتوجب عليك تأكيد عدم استخدام التطبيق لأهداف غير مشروعة أولًا، ثم سيقوم التطبيق بالبحث عن الشبكات المتاحة. انقر على اسم نقطة الوصول التي ترغب بكسر حمايتها للاستمرار.   قد يتوجب عليك تأكيد وضع المراقبة (Monitor Mode) قبل الاستمرار. سيؤدّي ذلك إلى فتح تطبيق bcmon مجددًا في هذه الحالة. يجب أن تقبل نقطة الوصول التي تختارها المصادقة بواسطة WPS. لا تدعم كل أجهزة الراوتر هذه الخاصية. يمكنك الاعتماد على...


ऐसे पौधे लगायें जो आपके गार्डन में फायदेमंद कीड़ों को आकर्षित करेंगे: इन्सेक्ट बैरियर (insect barrier) का प्रयोग करें: कैटरपिलर्स की पहचान करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يساعد زراعة بعض النباتات، مثل زهرة النجمة والكزبرة والشمر والحزنبل والشبت على جذب الحشرات النافعة (الحشرات التي تتغذى على الحشرات الأخرى) والتي تتغذى على اليرقات. تأكد من أن تلك النباتات تنمو خلال الموسم بأكمله لتستمر الحشرات النافعة في المجيء. توفر زراعة تلك الأنواع من النباتات مصدرًا آخر من الغذاء البديل للحشرات النافعة ويجعلها تأتي مرة أخرى حتى بعد التخلص من أي يرقات. حاجز الحشرات نوع من القماش الذي يمكن استخدامه لتغطية النباتات ويعمل على منع العث والفراشات من وضع البيض على النباتات والذي يفقس ويصبح يرقات. قد يكون ذلك مثالًيا للنباتات المنتجة لخضروات موسم الخريف حيث لن يلعب التلقيح دورًا ضخمًا في تلك الحالة، لذلك لن يقلل تغطية النباتات من كمية الخضروات النامية بواسطة ذلك النبات. تأتي اليرقات في أشكال وأحجام مختلفة، فيكون بعضها كبيرًا وآخر صغيرًا وبعضها مغطى بالشعر وبعضها يشبه الديدان. إذا لم تتمكن من رؤية أي يرقات لكن لاحظت امتلاء الأوراق بالثقوب، على الأغلب أن لديك يرقات في الحديقة.  يمكن التخلص من معظم اليرقات باستخدام إحدى الطرق المذكورة. مع ذلك، تعيش اليرقات الخيمية (التي تقيم عادةً في الأشجار) في شكل شبكات ويمكن التخلص منها بنفس الطرق، لكن يمكنك تجربة إزالة فروع الشجر الموجود بها العش ثم حرق العش الشبكي. على الرغم من أن اليرقات غير ضارة على الإنسان في العموم، لكن هناك بعض الفصائل التي قد تسبب لدغات مؤلمة. هناك عدة أنواع من اليرقات التي تبدو مختلفة جدًا، لذلك ينبغي أن تفترض أنه إذا كانت اليرقة مغطاة بالفرو أو الأشواك، أنها قد تلدغك إذا لمستها. قد لا تكون اللدغة قاتلة لكنها مؤلمة جدًا، لذلك من الأفضل تجنب لمس اليرقات إذا لم تكن متأكدًا من نوعيتها.


ऐसे प्रॉडक्ट्स चुनें, जो नॉनकॉमेडोजेनिक (noncomedogenic) हैं: ऐसे प्रॉडक्ट की तलाश करें, जिनमें सैलिसिलिक एसिड मौजूद हो: रेटिनोल्स (retinols) वाले एक प्रॉडक्ट का यूज करें: ऐसे प्रॉडक्ट की तलाश करें, जिनमें ज़िंक या मैग्निशियम मौजूद हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المنتجات المدوّن عليها عبارة أنها لا تسبب ظهور البثور السوداء تعني أنها لا تسد المسام، إذ يجب أن تحرصي على أن تكون جميع مستحضرات التجميل والمرطبات والمطهرات لا تسد المسام. يقشر هذا الحمض البشرة مما يؤدي إلى فتح المسام مرة أخرى. تحتوي الكثير من المنتجات على هذا الحمض، مثل غسول الوجه وكريمات البشرة والمرطبات.  لا تضعي الكثير من حمض الساليسيليك على بشرة وجهكِ. ابدئي بمنتج واحد يحتوي على هذا الحمض لمعرفة تأثيره على بشرتكِ. تعمل هذه المادة على إزالة الرؤوس السوداء في المسام وجعلها تبدو بحجمٍ أصغر، تحتوي المرطبات على هذه المادة. تأكدي من وضع واقي الشمس دومًا أثناء استخدام منتجات تحتوي على الريتينول، إذ يزيد الريتينول من حساسية البشرة للشمس. يساعد العنصران على اتزان إفراز الدهون في بشرتك مما يحمي مسام البشرة من الانسداد، كما يساعدان على التخلص من اتساع مسام البشرة وظهورها. يمكنك الحصول على الزنك والماغنسيوم عن طريق المكملات الغذائية أو شراء منتجات عناية بالبشرة تحتوي عليهما، مثل كريم الأساس أو المرطبات. يوجد الزنك كذلك في كريمات الوقاية ضد الشمس ومستحضرات التجميل والمرطبات التي تقي ضد أشعة الشمس، ويُضاف الماغنسيوم أحيانًا عند صناعة مرطبات الوجه.


ऐसे भोजन का सेवन करें जिससे की आपके बाल घने हो: घने बालों के लिए सम्बंधित आहार लें: अपने बालों को बाहरी नुकसान से बचाए: तनाव कम करने का प्रयास करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تساقط الشعر علامة علي أنك لا تتلقين الغذاء الذي تحتاجيه. الأكل الصحي المتوازن طريقة مضمونة لنمو شعر أكثر كثافة.  تأكدي من حصول جسدك علي كمية مناسبة من البروتين عن طريق تناول الأسماك والدجاج والبقوليات واللحوم الحمراء.     الأوميجا ٣ ضروري لنمو الشعر بشكل صحي. تناولي المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.     فيتامين ب مهم لتغذية الشعر. تأكدي أنك تتناولي فواكه وخضروات متنوعة. البيوتين غذاء أساسي للشعر موجود في المأكولات البحرية والبيض وفول الصويا.    يمكنك شراء مكملات غذائية مصممة لتساعدك علي تلقي الغذاء الذي يحتاجه الشعر. عليكِ بالبحث علي مكمل غذائي فيه البيوتين وزيت السمك والبروتين ومجموعة من الفيتامينات. فيتامينات التي يُنصح بها أثناء فترة الحمل مناسبة جدًا لما يحتاجه شعرك. قضاء وقت في الشمس وحمام السباحة أو حتي ركوب الدراجة في الصباح يؤثر علي شعرك إذا لم تتخدي الإجراءات المناسبة لحمايته. حماية الشعر تؤثر علي المدي الطويل علي كثافته وقوته مثل البشرة.  ارتدي قبعة أثناء تواجدك في الشمس لفترات طويلة. هكذا لن يجف شعرك ويتكسر. ارتدي غطاء الرأس المخصص للسباحة حتي لا يدمر الكلور شعرك. إذا كنت تقضين فترات طويلة في أماكن ملوثة، أرتدي إيشاربًا أو قبعة. أوجدي طرق تجعل حياتك أهدي وسوف تجدين شعرك بدأ في النمو مرة أخري.  ابدأي في التأمل. المشاكل لا تُحل بمجرد التمني ولكن التأمل يساعد علي معرفة كيف تتمكنين من التعامل مع المشاكل التي تواجهك.     تمرني بشكل منتظم. حافظي علي صحة جسمك من التوتر الذهني بالرياضة.     نامي جيدًا. النوم لثمانِ ساعات متصلة ضروري جدًا للصحة النفسية والبدنية.


ऐसे लोगों को रुकने को बोले: आप पर हुई दादागिरी की घटनाओं को एक डायरी में लिख कर रखे: गवाह लाये: शान्त रहें और प्रतीक्षा करें: अपने सुपरवाइजर या एच. फॉलो अप करें (आगे की कारवाई के लिए निरंतरता बनाएं रखें):

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الفعل أصعب من القول بالطبع، لكن لا بأس من التجربة، ومحاولة تذكر بعض الجمل لاستخدامها لمواجهة الشخص الذي يُعرضك للتنمر.  ضع يديك عاليًا لتخلق حاجزًا بينك وبين الشخص، تمامًا كما يفعل رجل المرور عندما يرفع يديه كعلامة التوقف. قُل جملة قصيرة لتعبر بها عن رفضك، شيء مثل: "من فضلك توقف، ودعني اعمل" أو "توقف عن الحديث". يساعدك ذلك على الوقوف ضد هذه التصرفات، كما أنه يُسلحك عندما تتقدم بتقريرك عن الأحداث لاحقًا إذا ما استمر الأمر. إياك وتصعيد الأمور. لا تبادل الشخص الصياح أو الإهانات، وإلا جعلت الأمر أكثر سوءً. تحدث بنبرة هادئة محكمة، واطلب من الشخص التوقف. سجل اسم الشخص الذي يضايقك وطريقة مضايقته. سجل التوقيت والتاريخ وموقع الحادثة وأسماء الشهود المحتملين. سجل ما يكفي من المعلومات لتستخدمه لاحقًا عند تقديم الشكوى لدى الشخص المسئول. حتى في حالة عدم تأكدك من حالة التنمر، يساعدك تسجيل وتدوين مشاعرك في التعرف على طبيعتها أكثر، وفي التعرف على طبيعة معاناتك الحالية. وقد تصل في النهاية لنتيجة أن الشخص الذي يضايقك ليس بمتنمر، أو العكس بالطبع. استشر زملائك في العمل، واطلب منهم تدعيم شكواك كتابيًا. اختر الشخص الذي يعمل في ذات الدوام خاصتك، أو الشخص الجالس على المكتب المجاور لك.  اطلب من الشهود أن يمروا عابرين بالمكان الذي تشك أنه سيتم مضايقتك فيه، أو في توقيت معين. اصطحب زملاء العمل في الاجتماعات التي يضايقك فيها المشرف. هكذا يصبح لديك دعمًا إذا ما ساءت الأمور لاحقًا. كون فريقًا مع من يتعرضون للتنمر بدورهم، وذلك لتواجهون عدوكم المشترك سويًا. حافظ على ثباتك ومهنيتك، لا تهرع باستمرار لمديرك حتى لا تظهر بمظهر المنتحب أو المبالغ للأمور. أما في حالة كونك هادئ، يساعدك ذلك على إثبات حُجتك بشكل أكثر بلاغة. انتظر لمدة ليلة بين تعرضك للمضايقة وبين إبلاغ شكوتك. تجنب الشخص المتنمر بقدر الإمكان حتى تصبح قادرًا على تقديم الشكوى. احضر معك الأدلة المكتوبة والشهود، ثم اعرض حالتك بهدوء. تدرب على ما ستقوله قبل الذهاب للاجتماع، واجعل من شكواك قصيرة ومدعمة بالمستندات اللازمة.  لا تقترح أيّة إجراءات ما لم يطلب منك مديرك أن تفعل ذلك. بمعنى آخر، من الخاطئ أن تتحدث إلى مديرك كالآتي: "فُلان يضايقني ولهذا من الضروري أن يتم طرده". اكتفِ بعرض حالتك بقوة، وبعرض أدلتك ويمكنك أن تقول: "أنا مصاب بالإحباط بسبب هذه التصرفات، ولم يعد لدي أية خيارات باقية، لذلك...


ऐसे विशेष समय पर मुस्कुराने की कोशिश करें, जब आप आमतौर पर नहीं मुस्कुराते हैं: कुछ स्थितियों में मुस्कुराना मुश्किल होने की उम्मीद भी रखें: मुस्कुराने के कई सारे फ़ायदों का लाभ उठाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صمّم على الابتسام في أوقات تفعل فيها ذلك عادة. على سبيل المثال، ابتسم في وجه سائق الحافلة في الصباح أثناء التوجه إلى عملك أو مدرستك حتى إذا كنت تشعر بالإرهاق. الابتسامة قادرة على جذب الانتباه، لكنها تحديدًا تجذب النوع المناسب من الانتباه ويمكن لها أن تساهم في جعل العالم مكانًا أفضل.  لن يجعلك الابتسام في عملك أو أثناء مناسبات العمل الأخرى تبدو كشخص غير مهني. في الواقع فهو قد يحسّن صورتك ويجعلك تبدو أكثر إنسانية وأكثر قبولًا لدى الآخرين وبالتالي فإنه يمكّنك من التواصل مع زملائك بفاعلية أكثر. تجعلك الابتسامة تبدو حقيقيًا، فبالرغم من أنها قد تجعلك تشعر بقدر أكبر من التهديد والضعف، إلا أنها تشير إلى أنك تفتح قلبك للآخرين بما يتيح الفرصة لوجود تواصل أقوى. إن الابتسام بصورة متعمدة أمر صعب في كل الأحوال، سواء كنت تفعل ذلك من أجل التقاط صورة أو لإرضاء والدتك حينما يزوركم ضيوف لا يمكنك تحملهم. يحدث ذلك في الغالب عندما لا يكون هناك سبب حقيقي للابتسام. في تلك المواقف حاول أن تستحضر بعض الأحداث من الماضي التي تدفعك للابتسام ثم ركّز على الأساليب التي قد تدرّبت عليها.  عند التصوير، احرص على الابتسام ابتسامة أكبر قليلًا مما ينبغي أن يكون، حيث يضمن لك ذلك أن تبدو ابتسامتك ملائمة للتصوير بأكبر درجة ممكنة.  إذا كنت تفضل الابتسام وفمك مغلقًا، حاول أن تثبّت لسانك في أعلى فمك. يساعد ذلك على فرد عضلات الوجه والرقبة بما يجعل ابتسامتك تبدو طبيعية أكثر. لكي تشجع نفسك على الابتسام، فمن المهم أن تفهم ما يمكن أن تفيدك به الابتسامة. سوف تبتسم أكثر إذا علمت كيف يؤثر الابتسام على مشاعرك وطريقة تعاملك مع الآخرين.  يعمل الابتسام على تحسين صورتك. غالبًا ما يظهر الأشخاص المبتسمون أكثر جاذبية من أولئك الذين يعبسون أو يقطبون جبينهم أو لا يبدون على ملامحهم أية تعبيرات. عادة ما تستطيع الابتسامة قول ما لا يمكن للكلمات أن تقوله. إذا كنت قد جرحت شخصًا أو ارتكبت خطأ ما أو أنك فقط لست في مزاج جيد، فمن شأن الابتسامة أن تخبر الآخرين أنك آسف على ذلك وتريد تعويضهم. تعمل الابتسامة على خلق نوع من الثقة والوئام بين الناس، حيث إنها وسيلة سهلة لإشعار الآخرين بالارتياح معك ومن ثم يتيسّر عليك تكوين رابطة قوية مع الآخرين والتواصل معهم. قد تجعلك الابتسامة تشعر على نحو أفضل، فحتى لو كنت في مزاج سيئ، ركّز على الأفكار الإيجابية واسمح لنفسك بالابتسام، حيث يساعد ذلك على...


ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत की शुरुआत करें जो आपको पसंद हो: ऐसे इंसान से बातचीत का शुरू करें जो आपका अच्छा दोस्त बन सकता है: ऑफिस में अपने साथ काम करने वाले व्यक्ति के साथ बातचीत की शुरुआत करें: एक ग्रुप के साथ बातचीत की शुरुआत करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت قد قابلت للتو فتاة تستلطفها وتريد أن تبدأ معها محادثة جيدة، فأنت بحاجة لأن تجعلها تُعجب بك بسرعة وذلك عن طريق التحدث عن شيء مميز وطريف وجذاب، مع القليل من المغازلة. حين تبدأ محادثة مع فتاة ترغب في اجتذابها عاطفية، فالطريقة التي تقول بها الشيء أهم مما تقوله نفسه؛ حافظ على التواصل البصري ووجِه جسمك ناحيتها لتظهر لها أنك مهتم. فيما يلي المزيد من النصائح:  إذا كنتَ في حفلة، تحدث عن الموسيقى التي تُذاع. سيعطيك هذا شيء تتحدث عنه - سواء أكان كلاكما تحبان الموسيقى أم لا-. إذا كنتما تتقابلان في مقهى، اطلب منها اقتراح مشروب. حينها يمكنك التعبير عن إعجابك بالمشروب أو يمكنك أن تغيظها إن لم يكن المشروب جيدًا. تحدث عن الأنشطة الترفيهية التي تحبها. دون أن تُلِح كثيرًا، اسألها عم تحب فعله للترفيه في عطلة نهاية الأسبوع. لا تتحدث عن العمل. هذا ليس مشجعًا على الحديث. يمكنكما أن تعودا لذلك لاحقًا. امزح معها بأن تغيظها. إذا كانت ترتدي كنزة ثقيلة والجو حارًا بالخارج، امزح معها بأن تنتقض أزيائها بلطف. تحدث عن الحيوانات الأليفة. يحب الجميع التحدث عن حيواناتهم الأليفة. إذا كان لديك واحدًا، يمكنكما أيضًا أن تتبادلا الصور. إذا شعرت بانجذابٍ نحو شخص كصديق وكنت قد التقيته للتو، أو إذا كنت فقط تتسكع مع أحد أصدقاء صديقك وأردت أن تتعرف عليه أكثر، عليك أن تظهر اهتمامك به دون أن تبدو وكأنك تستجوبه؛ اجعله يضحك واخلق في عقله الرغبة في أن يتعرف عليك أكثر.  حافظ على الإيجابية. لا تكُن ناقدًا لذاتك أو تبدأ في التذمر على الفور، افتتح المحادثة ببغض التعليقات الإيجابية مثل التحدث عن تقدُم فريقك المحلي المفضل في اللعب (إذا شعرت أنه مهتم بالرياضة) أو كم تحب المقهى أو المطعم الذي تجلسان فيه. تكلم عن الحي الذي تعيش فيه. يفتخر الناس بالمكان الذين يعيشون فيه والأشياء التي يحبون فعلها في تلك المنطقة، لذا إذا كنتما تعيشان في نفس الحي، يمكنكما التحدث عن جمال المكان. بعدها يمكنكما الانتقال لتفاصيل خاصة أكثر والتحدث عن الأماكن التي عشتما فيها من قبل. اسأله عما يحب أن يفعله للتسلية، ربما تجد أنكما تتشاركان بعض الاهتمامات والأنشطة. لا تتحدث عن نفسك كثيرًا. تأكد من أن تتحدثا عن نفسيكما بقدرٍ متساوٍ. يجب أن تترك المكان ولديك معلوماتٍ جديدة عن الطرف الآخر تمهد لعلاقة من الود والصداقةالمستقبلية. إذا كان بينكما أصدقاءٍ مشتركين، اسأله كيف تعرف على صديقكما...


ऐसे शूज चुनें, जो आपके ज्यादा से ज्यादा पैरों को कवर कर सकें: फ्लेट शूज पहनें: सही हील्स सिलेक्ट करें: ऐसे बूट्स ट्राय करें, जो आपके घुटनों से भी ऊपर तक जाते हों: पुरुषों के लिए पैटर्न शूज चुनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان نمط أحذيتك يظهر الكثير من ساقك، في المنطقة أعلى القدم وحول الكاحلين، فقد يمنحك ذلك مظهرًا أكثر طولًا.  بدلًا من ذلك، استخدمي الأحذية التي تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد، أو التي تغطي بشكل جزئيًا الجزء الأساسي من قدمك.  على سبيل المثال، يمكنكِ ارتداء أحذية "المولي" الفرنسية، أو أحذية أكسفورد، أو الأحذية طويلة الرقبة، أو الأحذية ذات الكعب العالي مفتوحة الأصابع، أو الاكتفاء بارتداء الصنادل. الأحذية المسطحة واحدة من الخيارات التقليدية المنطقية للأفراد طوال القامة. تتميز هذه النوعية من الأحذية، بالإضافة إلى الأحذية الرياضية قليلة التبطين، أنها لا تضيف أي طول إلى ما تملكينه بالفعل. يمكنكِ فعل الكثير باستخدام الأحذية المسطحة، كأن تدمجينها مع بناطيل الجينز الضيقة على سبيل المثال. بالنسبة للرجال، فغالبية الأحذية الكاجوال تكون مسطحة، فقط كل ما عليك فعله هو أن تختار حذاءً ذا نعل رفيع.   غالبية أحذية السيدات المسطحة تفتقد إلى النعل الداعم، لذلك إذا كنتِ تنوين ارتدائها، فعليك إما استخدام نعل داخلي مبطن، أو التأكد من أنكِ لن تكوني مضطرة للمشي أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت. ارتداء الأحذية المسطحة الخالية من النعل الداعم قد تتسبب على المدى الطويل في إلحاق الأذى والإصابات بقدمك، ما قد يحد من قدرتك على العمل والاستمتاع بحياتك. إذا كنتِ ترغبين في ارتداء حذاء ذي كعب، بالرغم من حقيقة أنكِ طويلة القامة بالفعل ولست بحاجة للمزيد من الارتفاع، فعليكِ على الأقل التأكد من اختيار الأحذية ذات الكعب التي تحتوي على أحزمة حول الكاحلين. الهدف هو أن تكسري المظهر الطويل لقدميكِ، وساقيك. سوف يكون من الجيد اختيار أحذية كعب دائرية عند الأصابع؛ حيث أنها تجعل قدمك تبدو أصغر.  بالنسبة للأحذية الرجالية، فحتى أن أكثرها سمكًا في الكعب، لا تحتوي على أحزمة حول الكاحل. بالنسبة للرجال الراغبين في أن يظهروا أطول قليلًا، فعليهم ارتداء أحذية ذات كعوب أكثر سمكًا. بالنسبة للسيدات، فإن المزج بين التنورة (فوق الركبة)، والحذاء طويل الرقبة التي تصل إلى فوق الركبة بدورها، يلعب دورًا كبيرًا في خلق تمييز بين الجزء العلوي من القدم والجزء السفلي منها. ولن يساعد ذلك فقط في جعلك تبدين أقصر طولًا، ولكنه أسلوب أنيق جدًا، سوف يجعلك تشعرين بالكثير من الثقة.  يمكن أن ترتدي السراويل القصيرة، إذا كنتِ تشعرين بالارتياح لهذا النوع من الملابس. كذلك قد يكون من الأفضل أن يظهر...


ऑइल के किसी एक प्रकार को चुनें: छिलके कद्दूकस करें: ऑइल और जेस्ट को गर्म करें: अब पैन को आंच से हटा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند نقع القشر في زيت، سوف تحتاجين إلى اختيار نوع نكهته متوسطة ويتقبل طعم أي شيء يطهى به. يتوفر زيت الزيتون على نحو واسع ويسهل النقع به على الرغم من أن نكهته قوية جدًا. ضعي في اعتبارك استخدام زيت زيتون بكر أو زيت الفول السوداني أو زيت العنب أو زيت الأفوكادو؛ تحتوي تلك الزيوت على نكهة خفيفة. سوف يساعد اختيار زيت أخف على ضمان وضوح الطعم والرائحة التي ترغبينها فيه بعد النقع. تأكدي من غسل وتجفيف البرتقالة قبل البدء لتجنب تسريب أي مبيدات حشرية إلى الزيت، ثم استخدمي المبشرة أو سكيت التزيين أو مقشرة لطحن قشر البرتقال. سوف تختلف عدد ثمار البرتقال المستخدمة بناءً على كمية الزيت المستخلص الذي تعديه، وفي العموم ستحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من القشر لكل كوب من الزيت. تجنبي إزالة أي جزء من البرتقال نفسه. ضعي قشر البرتقال في مقلاة وغطيه بالزيت وسخني المقلاة على حرارة متوسطة لمدة خمس دقائق أو حتى يبدأ الزيت في الغليان. لا تتركي خليط الزيت والقشر يسخن جدًا وإلا سيبدأ في الاحتراق ويتلف النكهة والرائحة. يعمل تسخين قشور البرتقال على استخلاص زيت البرتقال الذي سينقع مع الزيت الآخر. اتركي المقلاة تبرد لدقائق قليلة، وإذا أردت نتيجة متوسطة من النقع، استخدمي ملعقة مثقوبة لإزالة قطع القشر من الزيت وهو يبرُد. إذا كنتِ تريدين نكهة أقوى، اتركي قشر البرتقال في الزيت بينما يبرد وصفّيه قبل تعبئته. إذا أزلتي القشر خلال عملية التبريد، سوف يصبح لون الزيت خفيفًا، وإذا ظل القشر خلال التبريد، سوف تحصلي على لون غائم بدرجة أكبر.


ऑइल तैयार करें: ऑइल को 5 मिनट तक अपने बालों की जड़ों से सिरों तक मसाज करें: अपने सिर के चारों तरफ एक गीली, गरम टॉवल लपेट लें: टॉवल को करीब 5 से 6 मिनट के लिए अपने बालों पर लिपटा रहने दें: गुनगुने पानी से अपने बालों को धो लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سخّني 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في طبق صغير. يمكنك فعل ذلك باستخدام الميكروويف أو على الموقد، لكن لا تدعي درجة حرارة الزيت ترتفع جدًا. يجب أن يكون ملمسه دافئًا ومحببًا.إذا أردت علاجًا فاخرًا، جربي إحدى الخلطات التالية كبديل:  1 ملعقة صغيرة من كلٍ من التالي: زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم. 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من زيت جوز الهند و2 ملعقة كبيرة (30 مل) من زيت الزيتون و4 إلى 5 قطرات من زيت فيتامين هـ. ادهني شعرك بالكمية المتبقية من الزيت من الجذور وحتى الأطراف. يساعد ذلك على تنشيط وتحسين الدورة الدموية في فروة رأسك. اغمري منشفة نظيفة بالماء الدافئ ثم اعصري الماء الزائد حتى تصبح رطبة فحسب. لفي المنشفة حول رأسك وشعرك وأحكمي تثبيتها باستخدام مشبك إذا لزم. تساعد الحرارة على حبس الزيت وفتح بصيلات الشعر مما يساعد الزيت على تخلل الشعر وفروة الرأس وتغذيتهما. إذا كان شعرك جافًا، انتظري لمدة 15 إلى 20 دقيقة. استخدمي كمية كافية من الشامبو المعتدل لإخراج الزيوت. يمكنك إضافة البلسم إذا كان شعرك جافًا جدًا، لكن القناع المرطب الموضح في الخطوة التالية مغذي بشكل كافٍ بمفرده.


ऑक्सीज़न ब्लीच प्रॉडक्ट्स (oxygen bleach products) यूज करके देखें: एक कमर्शियल ग्राउट क्लीनर और व्हाइटनर का यूज करें: केमिकल कोंबिनेशन को लेकर भी सावधान रहें: आखिरी उपाय की तरह ग्राउट को स्टेन (Stain) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا مسمى آخر لبيركربونات الصوديوم، وهو مركب كيميائي مصنوع من بيروكسيد الهيدروجين وبلورات الصودا. أمثلة العلامات التجارية لهذه المنتجات تتضمن كلوروكس وأوكسي كلين وأوكسي ماجيك وبيوكلين. اخلطي المنتج مع المياه حسب التعليمات المدونة على الملصق وضعيه على المنطقة الملطخة واتركيه لمدة ساعة قبل دعكه وشطفه.  تأكدي من استخدام هذه المنتجات في منطقة جيدة التهوية وتجنبي لمس جلدك. احرصي كذلك على ارتداء قفازات دائمًا عند استخدامها. أجري اختبار للمنتج على منطقة صغيرة من الجبس أولًا للتأكد من أنه لن يحدث تغير باللون أو تآكل أو تلف للجبس.  لا تستخدمي أي نوع من المنتجات المُبيضة على الجبس الملون. تتوفر الكثير من المُنظفات المصممة خصيصًا للجبس ويمكن شراء أغلبها من متجر الأدوات المنزلية. تأكدي من اتباع تعليمات الشركة المُصنعة واتباع إجراءات السلامة وتتضمن العلامات التجارية لمنتجات تنظيف الجبس ما يلي:  زيب جو جون ديكسن داك. تأكدي من غسل المنطقة جيدًا والانتظار لبضعة أيام قبل استخدام منتج آخر في حالة إذا لم ينجح أحدهم وكنتِ تريدين تجربة غيره. على سبيل المثال: قد يمتزج بيروكسيد الهيدروجين مع الخل لتكوين حمض البيراسيتك وكذلك قد تختلط المنتجات المُنظفة لتشكيل غازات سامة، مثل السوائل الكاوية والأدخنة السامة. تتوفر مواد ملونة التي يمكنكِ استخدامها لإخفاء البقع وجعل الجبس يبدو جديدًا إذا لم تتمكني من إزالة البقع والأوساخ منه. ينبغي أن تكون المنطقة رائعة ونظيفة وإذا لم تكن كذلك، نظفيها بالمُنظف المفضل واتركيها تجف طوال الليل.  صبي كمية صغيرة من مُلون الجبس في وعاء واغمسي فرشاة أسنان نظيفة أو فرشاة الجبس في اللون وادهني الجبس باستخدام حركات متساوية ذهابًا وإيابًا.  أزيلي الطلاء الزائد بمنشفة ورقية واتركيها تجف حسب تعليمات الشركة المنتجة.


ऑक्सीडाइजिंग और क्लोरीन ब्लीच के बीच का फर्क पहचानें: अपने वॉश में ब्लीच एड करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مبيضات الأكسدة أخف من الكلور وهي ألطف على الأقمشة. بيروكسيد الهيدروجين من الأمثلة الشائعة الاستخدام على مبيضات الأكسدة التي تستخدم عادة لإزالة البقع. مبيضات الكلور أقوى وأكثر سمية ويجب استخدمها بحرص.   تتلف مبيضات الكلور ألوان الأقمشة لكنها أقل ضررًا على الأقمشة البيضاء. قد تلاحظين ظهور بعض العلامات المصفرة على الثياب البيضاء إذا كنت تستخدمين المبيض بانتظام في الغسالة. هناك طريقة أقل دقة لاستخدام المبيض لزيادة البياض وإزالة البقع تتمثل في إضافة بعضه إلى غسيلك المعتاد. احرصي دومًا على قراءة الملصق عند إضافته لدورة الغسيل لتعرفي القدر الموصى به. تفقدي ملصقات الثياب التي ستغسل -وكذلك ملصق المبيض- لتعرفي ما إذا كان من المقبول غسلها به فمثلًا يمنع استخدامه على الصوف أو الحرير.


ऑटोडेस्क-वेबसाइट के A360 व्यूअर पेज पर पहुँचें https://a360.autodesk.com/viewer पर: "अपलोड योर डिज़ाइन" पर क्लिक करें।   A360 व्यूअर पेज पर, अपने डीडब्ल्यूजी फ़ाइल को, विंडो में ड्रैग और ड्रॉप करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسمح لك هذه الأداة المجانية المقدمة من شركة أوتوديسك بعرض أي ملف دي دابليو جي دون الحاجة إلى تثبيت برنامج أو إضافة متصفح.  تعمل هذه الأداة التي تعمل على شبكة الإنترنت بعرض ملف دي دابليو جي في العارض المضمن. يمكنك أيضًا النقر على زر "تحميل ملفات" أو تحديد خيار تحميل ملف دي دابليو جي من دروب بوكس أو بوكس أو جوجل درايف.


ऑनलाइन ढूँढें: सोशल मीडिया साईट के इस्तेमाल से: अपने राज्य के जॉब बैंक का फायदा उठाएं: नेटवर्किंग करें: सब तक खबर पहुंचाएं की आप नौकरी ढूंढ रहे हैं: जॉब फेयर अटेंड करें: व्यवस्थित बनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تلجأ أغلب الشركات والمنظمات – وكذلك المؤسسات الحكومية والدولية – إلى الإعلان عن الوظائف المتاحة من خلال مواقع التوظيف الإلكترونية، وكذلك عبر الموقع الرسمي وصفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بجهة التعيين نفسها. إذا كنت طامحًا للعمل مع شركة معينة، فما عليك سوى أن تتفقد صفحة "الوظائف" على موقعهم الإلكتروني أو أي منشور عبر صفحتهم الرسمية على فيسبوك يحتوي على أي من جمل "فرصة عمل" أو "إعلان وظيفي" أو ما شابه، وقد يكون ذلك هو باب الأمل الذي تنتظره.   يمكنك أن تعتمد كذلك على محركات البحث المخصصة للوظائف. أدخل بعض الكلمات الدلالية الخاصة بالوظيفة ثم موقعك الجغرافي وستظهر لك الوظائف المتاحة. استخدم المواقع العالمية مثل: موقع "إنديد" (Indeed) أو "جوبس دوت كوم" (Jobs.com) أو "لينكد إن" (LinkedIn)، كما لا تفوت على نفسك فرصة البحث من خلال المواقع العربية، مثل: "جالف تالينت" (Gulf Talent) أو " جوبزيلا" (Jobzella) أو "وظائف.كوم"، وغيرهم الكثير.   على سبيل المثال: إذا كنت ترغب في الحصول على وظيفة كمندوب مبيعات للمعدات الطبية في مدينة القاهرة، فيمكنك أن تستخدم كلمات البحث التالية: "معدات" و"مبيعات" و"طبي"، على أن تضبط الموقع الجغرافي كما يلي: "مدينة القاهرة الكبرى" أو أن تحددها أكثر، مثل: "مدينة نصر" أو "المعادي"... وهكذا. موقع "كريغس ليست" (Craigslist) من الخيارات الجيدة للبحث كذلك، خاصة إذا كنت تتطلع إلى وظيفة عاجلة، إلا أنه في المقابل قد لا يكون شائعًا بالدرجة الكافية في بلدك. هو من أشهر المواقع العالمية وبدأ يتم استخدامه في القليل من المدن العربية مؤخرًا. على أي حال، ألقِ عليه نظرة. لم تعد شبكات التواصل الاجتماعي مقتصرة على قضاء أوقات من المرح والتواصل مع الأصدقاء القدامى فقط لا غير، بل أصبحت ساحة للعمل ولوجود العلامات التجارية الشهيرة ورواد الأعمال والمؤسسات، لذا لا يوجد ما يمنع أن تستفيد من حسابك على فيسبوك أو تويتر في البحث والتقديم إلى العمل. قد يكون من الأفضل لا شك أن تخصص حسابًا جديدًا ذا طابع احترافي ومهني لإجراء عملية البحث عن وظيفة، وأن تجعل حسابك الشخصي ذا خصوصية بعيدًا عن عالم الوظائف. ضع في اعتبارك أن المكتوب على حسابك سوف يكون متاحًا للاطلاع من قبل جهات العمل التي تتواصل معها، لذا ضع في حسبانك هل تدعم منشوراتك تحقيق هدفك بالحصول على الوظيفة أم أنها ستكون عائقًا سلبيًا ضدك. ضع الخيارات التالية في اعتبارك أثناء...


ऑनलाइन मटेरियल की सहायता लें: उनके स्कोर के बारे में पूछें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد أن قام طفلكِ بحفظ كل شيء بالورقة والقلم، ادخلي على الإنترنت وابحثي عن اختبارات وألعاب لجدول الضرب لتعرفي مدى تقدُّم طفلكِ. وبالطبع يمكنكِ تحضير الأسئلة بنفسكِ، لكن عندما يشعر طفلكِ أنه أمام الكمبيوتر قد يشعر أنه ليس اختبارًا بمعنى الكلمة بل تحدِّي. والآن بعد أن قمتم بكل هذا المجهود في المنزل، ماذا عن المدرسة؟ فإذا لم يكن طفلكِ من النوع الذي يحكي لكِ ما دار في المدرسة فتطوعي أنتِ بسؤاله! فإذا كانت درجاته جيدة فاجعليه يفخر بنفسه، أما إذا لم تكن كما ينبغي فحاولي المراجعة معه لتعرفي مواضع الخطأ حتى تعملوا عليها سويـًا من أجل الحصول على أفضل النتائج في المرة القادمة. كما يمكنكِ دومـًا الاتصال بالمعلمة وسؤالها، فالآباء المهتمون دائمـًا ما يـُرحـَّب بهم.


ऑनलाइन शॉपिंग करते समय हमेशा साइज़ गाइड चेक करें: प्रत्येक स्टोर पर साइज़ चेक करें: पूछें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتوفر لدى أغلب مواقع الملابس جدول يوضح طريقة حساب المقاسات، لتجنب شراء فستان أكبر أو أصغر من مقاسك النموذجي، لذلك سوف تحتاجين إلى معرفة مقاساتك لمطابقتها مع جدول المقاسات المدرج بالموقع. من الجيد المداومة على الشراء من نفس المواقع لإنك ستكونين على علم بالمقاس الذي يناسبك بشكل جيد. عندما تتمكنين من معرفة قياساتك، سوف تحتاجين إلى تفقد المقاسات المختلفة في المتاجر المختلفة. تستخدم أغلب المتاجر مقاساتها الخاصة عندما يتعلق الأمر بالفساتين، لذا يمكنك دائمًا فحص الملصق لإيجاد قياساتك.  على سبيل المثال في بعض المتاجر، يكون حجم الصدر في المقاس الصغير من 85 سم إلى 86.5 سم وحجم الخصر من 66 إلى 67.5 وحجم الأرداف من 91.5 إلى 94 سم.  بينما في بعض المتاجر الأخرى، يكون حجم الصدر لمقاس 6 الأمريكي 87 سم والخصر 67 سم والأرداف 91.5 والذي يعد أصغر من المقاسات الموجودة بجدول المقاسات. أحيانًا تكون أفضل طريقة للتعرف على مقاسات الفساتين في المتاجر المختلفة هي أن تسألي البائع؛ لن تكوني أول شخص يشعر بالحيرة وسيكون البائع على دراية باختلاف طريقة مقاسات الفساتين لدى كل متجر. طالما كنتِ تعرفين مقاساتك، سوف يتمكن من مساعدتك.


ऑफिस में प्रेम सम्बन्ध स्थापित करने से पहले अपनी कंपनी की पॉलिसी के बारे में जान लें: कुछ भी ऐसा नहीं करें जिसे योन शोषण का नाम दिया जा सके: अंदाज़ा नहीं लगायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى قبل محاولتك لمعرفة إذا كان زميلك معجبًا بك، اكتشفي ما هي سياسات شركتك فيما يتعلق بالعلاقات العاطفية في أماكن العمل. من الضروري معرفة ذلك حتى إن لم ترغبي في وجود علاقة معه، لأن انتشار إشاعة حول تورط شخصين عاطفيًا يمكن أن يسبب المشاكل.   تفقدي دليل الموظف الخاص بك إذا كان لديك واحدًا لمعرفة السياسات المتعلقة بالعلاقات في مكان العمل. تحدثي إلى أحد ممثلي الموارد البشرية إذا لم تتمكني من العثور على معلومات في مكان آخر. أخبري رؤسائك إذا بدأتِ علاقة رسمية معترف بها مع زميلك في العمل. تجنبي أي محادثة أو نشاط يحمل دلالات غير مُريحة للطرف الآخر. امتنعي نهائيًا عن مراقبته أو التفتيش في متعلقاته. لكل شخص مساحته الشخصية التي لا يرغب في انتهاكها أيًا من كان، حتى إن كان مُعجبًا بك، لذا فضلي السلامة وامتنعي عن أي تعليق أو تصرف لا تثقي من رد فعل الطرف الآخر تجاهه.   لا تتحدثي أبدًا بتعليق رومانسي صارخ مع شخص لا تجمعك به علاقة رسمية! حافظي على مساحتك الشخصية. لا تكسري حاجز التلامس مع زميلك إلا بعد أن تعتادا ويتقبل الطرفان الأمر. يُفضل الامتناع نهائيًا عن ذلك في مكان العمل حتى في حالة كان بينك وبينه علاقة رسمية معترف بها. إذا كنتِ تعتقدين أن شخصًا ما معجب بكِ، وغير مرتاحة لإخباره أنك لا تبادلينه مشاعره، أخبري قسم الموارد البشرية. إذا صدر من زميل في العمل فعلٌ غير مرغوب فيه تجاهك، على الرغم من إشاراتك له بالتوقف، تواصلي مع الإدارة أو الموارد البشرية فورًا. من الأفضل عدم افتراض أي شيء قبل بدء عملية التحقق، لأن وضع الافتراضات المسبقة يدفعك للقفز إلى استنتاجات متعجلة حول أمور ليس لكِ بها علم، وجراء ذلك، قد تسببي لنفسك في مشكلة كبيرة أو جرح مشاعر الطرف الآخر.   تأكدي من امتلاكك للمعلومات الصحيحة قبل اتخاذ أي قرار حول ما يجب فعله. لا تعاملي أي شخص بطريقة مختلفة لأنك تعتقدين أنه معجب بك. لا تنتظري موعدًا عاطفيًا أو التقدم لطلب يدك أو سعيه للتودد إليكِ أكثر في الفترة المقبلة، لمجرد اعتقادك أنه معجب بك.


ऑफिस मोबाइल एप्प को अपने iOS या Android डिवाइस पर डाउनलोड करें: ऑफिस एप्प को अपने डिवाइस की स्टोरेज एक्सेस करने दें: वनड्राइव से कनेक्ट करने के लिए माइक्रोसॉफ्ट अकाउंट से साइन इन करें: कई लोकेशन से फाइल ओपन करने के लिए "Open" करें: नया डॉक्यूमेंट क्रिएट करने के लिए "New" क्लिक करें: फोरमेटिंग टूल्स का एक्सेस पाने के लिए ऊपर मोजूद बटन का इस्तेमाल करें: "Save" बटन टैप करके डॉक्यूमेंट को सेव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمتلك شركة مايكروسوفت تطبيقات أوفس مجانية لأجهزة أندرويد وأبل ويمكنك تنزيل هذه التطبيقات من متجر تطبيقات جوجل أو متجر تطبيقات أبل. تقدّم الإصدارات المجانية من التطبيقات خصائص تحرير وإنشاء مستندات بسيطة ويؤدي استخدام اشتراك أوفس 365 إلى منحك مزيدًا من الخصائص. قد يُطلب منك منح حق الوصول لذاكرة الجهاز التخزينية عند تشغيل التطبيقات للمرة الأولى، لذا اسمح بالوصول على تتمكن من حفظ وتحميل الملفات بسهولة. سيُطلب منك تسجيل الدخول باستخدام حساب مايكروسوفت عند تشغيل التطبيق للمرة الأولى ويمكنك تخطي هذه الخطوة على الرغم من أن تسجيل الدخول أو إنشاء حساب مجاني يمنحك 5 جيجابايت مجانية على وان درايف لتخزين المستندات كما ستتمكن من مزامنة ملفات أوفس على أجهزتك المختلفة. يمكنك فتح الملفات التي قمت بتنزيلها على الجهاز والمستندات المخزنة في جوجل درايف أو دروب بوكس وملفات وان درايف وغير ذلك. تدعم تطبيقات أوفس كل الصيغ المدعومة بشكل طبيعي (يمكن لتطبيق وورد مثلًا فتح الصيغ DOC و DOCX و TXT). ستظهر لك أعلى الشاشة قائمة تمكنك من تحديد مكان إنشاء المستند وسيكون مجلد وان درايف الشخصي هو الخيار الافتراضي إن قمت بتسجيل الدخول باستخدام حساب مايكروسوفت ويمكنك أيضا الحفظ على جهازك. يؤدي الزر "A" الذي يحمل أيقونة قلم رصاص إلى فتح إطار التنسيق حيث يمكنك اختيار أدوات التحرير والتنسيق البسيطة من ألسنة تبويب أوفس المألوفة في هذا الإطار. انقر على الزر الرئيسي لعرض ألسنة التبويب المختلفة والانتقال بينها كما يمكنك التصفح نحو الأعلى والأسفل في إطار التنسيق لعرض كل الخيارات المتاحة. يمكنك تحريك الشريط العلوي نحو اليسار واليمين لعرض أدوات التنسيق السريعة بعد ظهور لوحة المفاتيح. سيتم حفظ المستند تلقائيًّا على فترات منتظمة ويمكنك النقر على الزر حفظ الذي يظهر لك للحفظ بشكل فوري أو النقر على زر القائمة الموجود أعلى الجهة اليسرى واختيار "حفظ" في أي وقت.


ऑर्किड के लिए उचित तापमान रखें: ध्यान रखें कि ऑर्किड को पर्याप्त सूर्य का प्रकाश मिले, किन्तु बहुत अधिक नहीं। कई ऑर्किड अप्रत्यक्ष (indirect) सूर्यप्रकाश में पनपते हैं: ऑर्किड को 5 से 12 दिन में एक बार पानी दें: यत्नपूर्वक ऑर्किड की देखभाल करें: अपने ऑर्किड को आवश्यकता से अधिक खाद न दें: नमी का स्तर बढ़ाकर रखें: ये समझें कि प्रत्येक ऑर्किड भिन्न होता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعود أصول معظم نباتات الأوركيد إلى المنطقة الاستوائية مما يعني الهواء الجيد ووفرة من الضوء 12 ساعة يوميًا (365 يوم في السنة). يجب أن تتراوح درجة الحرارة (حسب نوع الأوركيد) بين 18,3 إلى 23,8ْ س.  سيحفز خفض درجة الحرارة في بيئة الأوركيد ليلًا بمقدار 10 درجات نمو براعم جديدة خاصة خلال الخريف والشتاء. تحب العديد من نباتات الأوركيد أشعة الشمس غير المباشرة: تتسبب أشعة الشمس المباشرة في حرقها بينما عدم تعرضها لما يكفي من الأشعة يمنع النبات من الإزهار. ضع الأوركيد قرب نافذة تواجه الجنوب أو الشرق لأن النوافذ المواجهة للجنوب قد تعرضها لكمية مفرطة من أشعة الشمس والشمالية قد لا تتيح لها ما يكفي منها.   تفقد أوراق الأوركيد إذا أردت أن تحدد تعرضها لما يكفي من الضوء أو بشكل زائد عن الحد. يجب أن تتسم أوراق الأوركيد باللون الأخضر الفاتح مع درجات مصفرة، أما إذا كانت الأوراق باللون الأخضر الداكن فهذا يعني أنها لا تتلقى كفايتها من ضوء الشمس وإذا كانت صفراء أو بنية أو محمرة فهذا يعني أنها تتعرض له أكثر من اللازم.   تبلي أوركيد الضوء القليل (البافيوبيدلوم والفالينوبيس والأونسيديوم) بأفضل صورة إذا تعرضت للضوء الشمالي أو الشرقي، بينما تفضل أوركيد الضوء المتوسط-المرتفع (الكاتليا والدندروبيدوم والفاندا) التعرض للضوء الغربي أو الجنوبي.  تحب الأوركيد أن توضع خلف الستائر القماشية أو المعدنية فبهذه الطريقة تتلقى وفرة من الضوء لكنه لا يكون مباشرًا. قتل الأوركيد بكثرة السقاية أسهل من عدم سقايتها بما يكفي. اسقها مرة في الأسبوع واتركها تجف بين مرات السقاية.  قد يسبب طول النهار وزيادة الحرارة تقصير فترات السقاية خلال شهور الصيف. اسق الأوركيد لمدة 15 ثانية ثم ضعها على صحيفة حصى لتتركها تجف. تتطلب الأوركيد اهتمامًا أكثر من زهورك أو نباتاتك المتوسطة وكلما زادت كثافة الأوراق كان نباتك يتطلب جرعة أكبر من الماء. تقليل الماء أفضل إذا كان لنباتك بصيلات لؤلؤية كبيرة. الأوركيد غير مرنة في معظم الحالات لكنها كذلك حين يتعلق الأمر بسقايتها، ونكرر مجددًا أنها تتعامل مع نقص الماء بشكل أفضل من إغراقها به. يمكن تسميد الأوركيد مرة في الأسبوع بخليط تسميد ضعيف 20-10-20 (مخفف لربع قوته) ثم اسق النبات بالماء النظيف مرة في الشهر لشطف أي بقايا متراكمة للسماد.  سوف يزيد الإكثار من التسميد احتمالات حرق الجذور وعرقلة الإزهار، بينما ستعرقل عملية الإزهار إذا لم تسمدها...


ऑलिव ऑयल और चीनी लगाएँ: ग्लिसरीन, गुलाबजल और नींबू का रस मिलाएं: अपने हाथों को एग-योक (egg yolk) में डुबाकर (Soak) रखें: मक्खन और बादाम के तेल से क्रीम बनाएँ: नींबू और चीनी लगाएँ: नारियल के तेल का उपयोग करके एक हैंड-स्क्रब (hand scrub) बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعد زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا رائعًا للبشرة، فاسكبي حوالي نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في راحة يديكِ، ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من السكر، ثم اخلطي السكر مع الزيت بإصبعك حتى يصبح مزيجًا خشنًا، ثم افركيه في يديكِ ليشمل خليط الزيت والسكر كفيْك كامليْن.  يمكنكِ استخدام زيت الزيتوت زهيد الثمن في تلك الوصفة. افركي يديكِ مع بعضهما البعض عدة مرات واحرصي على تغطية يديْكِ بأكملهما. اشطفي يديكِ بالماء بعد أن تدلكيهما جيدًا. ابدئي بوضع ملعقة كبيرة من الجلسرين ثم ضعي ماء الورد بنفس الكمية في مرطبان زجاجي صغير وامزجيهما جيدًا، ثم اعصري بعض قطرات الليمون الطبيعي عليهما أو بعض قطرات من عصير الليمون المعبأ في زجاجات ثم قلِّبي جيدًا.  ضمي يدكِ قليلًا وضعي ملعقة من هذا الخليط في راحة يدكِ. افركي يديكِ في بعضهما البعض واحرصي أن يغطي الخليط يديكِ كاملةً وظهر يديكِ أيضًا. افركي الخليط بين أصابعكِ كذلك. جففي يدكِ بقماشة أو منشفة ناعمة. استخدمي هذا الخليط مرتين يوميًا. ينبغي ألا تحتفظي بهذا الخليط لأكثر من يومين. افصلي البيض بحيث يصبح صفار البيض في مكان وبياضه في مكان آخر. ضعي صفار البيض في إناء صغير وضعي البياض جانبًا. ثم أضيفي لصفار البيض ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة من بودرة اللوز وبضعة قطرات من ماء الورد وقلِّبيهم جيدًا.  افركي يديكِ بالخليط لمدة عشر دقائق تقريبًا واحرصي أن يشمل الخليط يديكِ بأكملهما. اتركي الخليط على يديكِ لمدة عشر دقائق إضافية. اشطفي يديكِ بلطف وجففيهما. ضعي ملعقتين صغيرتين من الزبد في إناء وأضيفي إليهما ملعقة صغيرة من زيت اللوز، ثم امزجيهما جيدًا بالشوكة حتى يصبح خليطًا ناعمًا، ثم افركي يديكِ جيدًا بهذا الكريم.  اتركي الخليط على يديكِ لمدة 20 دقيقة على الأقل حتى تمتصه البشرة، ثم اشطفي يديكِ بماء فاتر. يساعد فيتامين (هـ) الموجود في زيت اللوز على علاج تشقق البشرة ويقلل من التجاعيد. اقطعي ليمونة إلى نصفين، ثم رُشي بعض السكر على أحد النصفين، ثم افركي أحد يديكِ بنصف الليمونة حتى تزول عصارتها ويبدو لكِ أن السكر قد ذاب. كرري نفس العملية مع اليد الأخرى.  يمكنكِ إيجاد هذيْن المكونيْن إن كنتِ بمطعمٍ وأردتِ أن تجعلي يديكِ ناعمتين بسرعة. يساعد الليمون أيضًا على إزالة الروائح الكريهة من اليدين، مثل: رائحة السمك أو الثوم. ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في إناء، ثم أضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض...


ऑलिव ऑयल की जगह नारियल का तेल इस्तेमाल करें: जल्दी से रोस्ट करने के लिए बंदगोभियों को दो हिस्सों में काटें: ऑलिव ऑयल में बाल्समिक विनेगर (balsamic vinegar) मिलाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استبدلي نفس الكمية من زيت الزيتون بزيت نباتي آخر كزيت جوز الهند إذا كنتِ لا تحبينه أو لم يتوافر لديك، لن يغير هذا نكهة كرنب بروكسيل المطهي في الفرن وسيمنع التصاقه بالقدر كزيت الزيتون.  قد يغير زيت جوز الهند نكهة الكرنب قليلًا فقد يمنحه نكهة جوز هند طفيفة للغاية وكذلك سيزيد حلاوته قليلًا.   يمكنك استخدام أنواع أخرى من الزيوت النباتية مثل زيت العصفر أو زيت عباد الشمس أو زيت الفول السوداني أو السمسم. يمكنك توفير الوقت بقطع الكرنب لنصفين قبل خلطه بزيت الزيتون والملح إذا كنت في عجلة من أمرك ثم وضعه في الفرن لمدة 20-23 دقيقة بدلًا من مدة 40-45 دقيقة.  أبقي الفرن عند حرارة تبلغ 200 درجة مئوية فلن تحتاجي لتغيير حرارة الفرن. استخدمي سكينًا حادة لقطع الكرنب المجمد. سيكون أقسى قليلًا منه في حال إذابة الثلج لكن سيسعك قطعه لنصفين بسهولة نسبيًا. أضيفي الخل البلسمي الحلو المنعش قبل رش الخليط على الكرنب إذا أردت منحه نكهة أقوى. اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي مع 1/2 كوب من زيت الزيتون قبل سكب الخليط على الكرنب ثم اسكبي الخل والزيت على الكرنب وأضيفي الملح.  يمكنك شراء الخل البلسمي من أي سوبر ماركت أو متجر للبقالة.


ओटमील को पीसकर बारीक़ पाउडर बना लें: ओटमील को नहाने के पानी में डालें: ओटमील पानी में पूरी तरह से घुलने तक हिलाते रहें: बॉडी को 15 से 30 मिनट तक इस पानी में भिगोयें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع حوالي كوبًا واحدًا من الشوفان غير المنكه في خلاط أو محضر طعام أو مطحنة قهوة. لا داعي لاختيار نوع فاخر. يفي الشوفان التقليدي المعلب الذي يباع السوبر ماركت بالغرض. اخلط الشوفان حتى يصل إلى قوام مسحوق ناعم. سيساعد ذلك على ذوبانه بسهولة في ماء الحمام.  يجب أن تكون حبيبات الشوفان صغيرة جدًا حتى تنتشر في ماء الاستحمام دون أن تغطس في قاع حوض الاستحمام. إذا كنت غير متأكدًا مما إذا كان الشوفان مطحونًا بشكل كافي، جرّب اختباره عن طريق تقليب ملعقة كبيرة منه في وعاء من الماء الدافىء. إذا أصبح لون الماء أبيض حليبيًا منتظمًا فهذا يعني أن الشوفان سيذوب في ماء الحمام. افتح الماء الدافىء. عندما يصل الشوفان إلى قوام ناعم بشكل كافي (أي أنه سيختلط بشكل ناجح مع الماء)، قلب البودرة في الماء أثناء امتلائه بالماء. إذا أردت يمكنك أن تدخل الإضافات الأخرى في هذه المرحلة مثل الحليب الكامل لتنعيم البشرة وملح البحر للتقشير أو الزيوت العطرية للترطيب وإضفاء رائحة محببة.  الكمية المناسبة لحوض استحمام كامل هو كوب من الشوفان المطحون مع أي إضافات أخرى من اختيارك.  جرّب خلط الشوفان مع الزيوت العطرية التي تلطف وتغذي بشرتك. حرك يديك في ماء الاستحمام حتى يذوب مسحوق الشوفان والإضافات الأخرى تمامًا. يجب أن يبدأ الماء في اكتساب مظهر يشبه الحليب. هذا جيد لأنه يعني أن الشوفان قد توزع بطريقة متساوية. قد يكوّن الشوفان السائب طبقة رقيقة في حوض الاستحمام عند تصفيته. ادخل حوض الاستحمام. سيجعل الشوفان المطحون حوض الاستحمام زلقًا للغاية، لذا توخ الحذر. استرخ واغمر نفسك حتى يبرد الماء ويصبح في درجة حرارة الغرفة. إذا شعرت باللزوجة عندما تنتهي، اشطف نفسك بماء بارد نظيف بعد الخروج من حوض الاستحمام. استخدم منشفة للتربيت على جسمك لتجفيفه بلطف وتأكد من بقاء الشوفان تحت سطح البشرة لمنحك طبقة حامية. لأصحاب الأمراض التي تستمر لفترة كالجدري المائي، يمكن أن يمنحك الاستحمام بماء الشوفان عدة مرات في اليوم الراحة اللازمة.


ओपन-एंडेड सवाल करें: आपके दिन के बारे में कोई छोटी सी स्टोरी सुनाएँ: कोई प्लान बनाएँ या उस पर चर्चा करें: आपके लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं को उसके साथ में शेयर करें: गॉसिप करें: फॉलो-अप करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا هو الجانب الأهم فيما يتعلق بالاستمرار في الحديث على الهاتف مع أي شخص، سواء كانت حبيبتك أو جدك أو الطفل في المنزل المجاور لك، لأن الناس تحب أن تتحدث عن نفسها بشكل عام، وإذا فتحت باباً للنقاش فسوف يحب معظم الناس الدخول من هذا الباب،  لذلك عليك أن تحاول أن تسأل أسئلة مفتوحة وتتجنب الأسئلة التي لا تحتمل إجاباتها إلا "نعم" و"لا"؛ فالهدف هو أن تسأل الأسئلة التي ستقود طبيعيًا إلى حوار وليس أن تحصل منها على بعض الإجابات المعلوماتية كأنك تجري معها مقابلة عمل.   اسألها عن يومها. قد تكون بداية متوقعة للمكالمة، وعندما يسألك أحدهم عن يومك وكيف كان؛ فالكثير منا يجيب أن يومه كان على ما يرام ويشكرك على اهتمامك دون حتى أن يفكر كثيرًا في السؤال، وهذا بطبيعة الحال لن يقود لأي حوار؛ لذلك عليك أن تجرب بعض الصيغ الأكثر تحديدًا مثل "هل فعلتِ أي شيء مثير اليوم؟"، أو "هل وصلتِ إلى العمل قبل أن تُغرق الأمطار الشوارع؟"، وقد لا تؤدي تلك الأسئلة لأي شيء رائع، إلا أنها نقطة جيدة لكي تبدأ منها الحوار مع حبيبتك. اسألها عن الاهتمامات والمعارف المشتركة بينكما، وهي طريقة رائعة لفتح نقاش حول موضوع يمكن لكل منكما الاشتراك فيه؛ فيمكنك أن تسألها عن آخر حلقة من مسلسل تليفزيوني أعجبكما أو عن آخر كتاب قرأته لمؤلف تشتركان في محبته وغيرها من المواضيع. اطلب منها الدعم أو النصيحة. من المهم أن تمنح لحبيبتك التعاطف الذي تحتاجه، وأن تكون لها أذناً صاغية وأن تُتِح لها كتفك لتبكي عليه إذا احتاجتك، وليس من المحبب ألا تشعر بحاجتك إليها طوال الوقت؛ وإلا فستشعر وكأنها تشكل عبئًا عليك، ولا أحد يريد أن يرتبط بآلة لا تشعر بأي شيء ولا تحتاج المساعدة من أحد. لا يعني ذلك أيضًا أن تختلق مشكلات من العدم، لكن إذا كنت تمر بضائقة أو أزمة مع شيء ما؛ فلا تتردد في إشراكها فيه ولا تتجنب أن تظهر أمامها هشاشتك وحاجتك للدعم والنصيحة. اسألها عن طموحها الذي تمنته عندما كانت في السابعة من عمرها، فعلى الرغم من أنه يبدو سؤالاً غير اعتياديًا؛ لكنه سيظهر لها اهتمامك بتعلم المزيد عنها، كما سيعطيك منظورًا آخر عن شخصيتها. إذا حدث موقف طريف أو مثير للاهتمام على مدار اليوم، فأخبرها به، وقد يسهل عليك أن تنغمس في الشكوى المستمرة ومن التعبير عن ضيقك المستمر؛ لكن عليك ألا تنجرف كثيرًا نحو ذلك وحاول أن تبحث عن أحداث طريفة أو مثيرة لتشاركها معها. ناقشا معًا الأفكار والأنشطة المسلية التي يمكن أن...


ओरगेनो (oregano) ऑइल लगाएँ: टी ट्री ऑइल (tea tree oil) लगाएँ: एलोवेरा रब करें: केस्टर ऑइल पेस्ट का यूज करें: लहसुन का पेस्ट लगाएँ: एप्पल साइडर विनिगर से ट्रीट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط في وعاء صغير 2-3 قطرات من زيت الأوريجانو مع 4-6 قطرات من زيت جوز الهند. اغمس قطعة من القطن في هذا الخليط وضعه على الجزء الزائد من الجلد ثلاث مرات يوميًا. يجب أن ترى الجزء الزائد وهو يجف تدريجيًا. يستغرق هذ الأمر حوالي شهر. احذر من وضع الزيوت الطبيعية مثل الأوريجانو لأنها قد تُهيج الجلد. توقف عن استخدام الزيت فورًا في حال أصبح لون الجلد أحمر. يجب أيضًا تجنب علاج المنطقة المحيطة بالعينين. يُعرف هذا الزيت بخصائصه المضادة للفطريات. احصل على قطعة قطن نظيفة. اغمسها في مياه نظيفة ثم ضع ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي على القطن. اغسل منطقة الجزء الزائد والجلد المُحيط باستخدام القطن. كرر ذلك ثلاث مرات يوميًا. هذه طريقة فعالة لجفاف الجزء الزائد من الجلد عند استمرار وضع الزيت.   تأكد من إدراج المياه أيضًا لأنه يُقلل من احتمالية تهيج الزيت لجلدك وضع في اعتبارك وضعه على أصابعك. يمكنك تخفيف زيت شجرة الشاي عن طريق خلطه بزيت الزيتون. يوصي أيضًا بعض الناس بوضع ضمادة على المنطقة التي يتم علاجها حتى يسقط الجزء الزائد من الجلد بسبب الجفاف. كن حذرًا عند معالجة منطقة حول العينين لأن الزيت قد يُسبب التهيج. يمكنك قطع قطعة من نبات الصبار أو عصره للحصول على الجل أو شراء زجاجة من جل الصبار من المحلات. اغمس قطعة من القطن في الجل. امسح القطنة على الجزء المراد بقدر ما تريد. تعتمد هذه الطريقة على الخصائص العلاجية الطبيعية للصبار ومدى نجاح فعاليته أو فشلها. اخلط في وعاء صغير زيت الخروع وبيكنغ صودا حتى تحصل على قوام سميك. خذ قطعة قطن واغمسها في العجينة وضعها على الجزء الزائد من الجلد. ضع العجينة بقدر ما تريد حتى إذا شاهدت علامات تهيج الجلد. تُعرف فعالية هذه الطريقة بشكل كبير بين ممارسي العلاجات الطبيعية. اطحن فص ثوم طازج في وعاء صغير للحصول على عجينة. خذ قطعة قطن واغمسها في العجينة وضع كمية صغيرة منها على أعلى الزوائد الجلدية. غطِ الجزء الزائد بضمادة. يمكنك القيام بذلك مرة يوميًا.  يمكنك القيام بطريقة أخرى وهي تقطيع فص الثوم إلى شرائح. ثم خذ شريحة واحدة وضعها على مقدمة الجزء الزائد من الجلد. غطيها بضمادة. قم بهذه الخطوة في الصباح وأزل شريحة الثوم والضمادة في المساء. ستسقط الزوائد الجلدية في خلال أسبوع. خذ قطعة من القطن واغمسها في خل التفاح حتى تتشبع تمامًا بالخل. ضع قطعة القطن على الزوائد الجلدية وانتظر لبضعة دقائق. يمكنك تحريك قطعة القطن...


ओवन को 138 डिग्री सेल्सिअस के तापमान पर पहले से गर्म करें: बेकिंग ट्रे पर पार्चमेंट पेपर (चिकना कागज़) लगायें: बादाम के आटे का मिश्रण तैयार करें: अण्डों की सफ़ेदी को फेंटे और चीनी डालें: दोनों मिश्रण को एक साथ मिलायें: घोल को दबायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستُخبز أنصاف الماكرون على حرارة منخفضة جدًا كي ترتفع على مهل بدون أن تنهار. إذا كان الفرن لديك يميل لارتفاع حرارته، فيمكن أن تخبز الماكرون مع فتح باب الفرن قليلًا. بما أن الحلوى رقيقة للغاية، فمن الضروري استخدام ورق الزبدة كي لا تلتصق بصواني الخبز. ضع دقيق اللوز والسكر البودرة والملح والكاكاو في وعاء. استخدم مضرب خلط لمزج المكونات حتى تتداخل بالكامل. تأكد من عدم وجود كتل باقية في الخليط.  إذا كان دقيق اللوز لديك سميكًا، فاخلط الخليط في محضر الطعام (الخلاط) لطحنه جيدًا. لكن لا تطحنه لوقت طويل، وإلا فإن الخليط سيتحول إلى زبدة اللوز. إذا لم تكن تريد صنع ماكرون الشوكولاتة، فلا تضع بودرة الكاكاو. ضع بياض البيض في وعاءٍ معدني واخفقه أو اضربه حتى يشكل قممًا بيضاء متماسكة. تأكد من أن الوعاء جاف ونظيف بالكامل، وإلا فإن البيض لن يشكل قممًا. أضف السكر واخفق حتى تصبح القمم أكثر تماسكًا وتصبح لامعة.  عند هذه النقطة يمكنك خفق النكهات التي ترغب فيها - مثل الفانيلا أو مستخلص النعناع أو مستخلص اللوز - مع الخليط الرطب. أضف قرابة ملعقة من نكهتك المفضلة. اخلط بضع قطرات من لون الطعام لجعل الماكرون غنيًا بالألوان. طابق بين اللون والنكهة التي اخترتها لتأثير أفضل. قم بلطف بإضافة خليط دقيق اللوز إلى خليط بياض البيض على مرتين. قم بعجن نصف خلط دقيق اللوز بملعقة البسط حتى تمتزج المكونات. أضف النصف الثاني من خليط دقيق اللوز واعجنه مع المكونات حتى تمتزج تمامًا. كي تصنع ماكرون بالنسيج الكلاسيكي الناعم واللين، ينبغي "ضغط" الخليط. استخدم ظهر ملعقة أو ملعقة بسط لدفع مركز الخليط للأسفل، اكشط الخليط من الحواف إلى المركز، ثم اضغط مجددًا. استمر في ضغط الخليط بهذه الطريقة حتى يبدو نسيجه مرنًا وله ملمس المهلبية.  ربما تحتاج إلى ضغط الخليط حوالي 10 - 12 مرة قبل أن يكون جاهزًا. تأكد من توقفك حينما يبدو الخليط مثل المهلبية، إذا قمت بضغطه كثيرًا فسيصبح رخوًا، وذلك سيخرّب تماسك الخليط.


ओवन को 180 डिग्री सेंटीग्रेड पे पहले से गरम करे।   एक बेन (bain) मेरी (marie) बनाये: लीची फ़्लान को बेक करे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد التسخين بالماء على تسوية الكريم بشكل متساو ويمنعه من التشقق عن طريق توفير بيئة رطبة في الفرنز ولتجهيز ذلك، يمكن وضع ماء ساخن في قدر واسع يتسع لطبق الخبز أو السلطانيات، ثم ضع الطبق أو السلطانيات في القدر.  تأكد من الماء ليس عميقًا جدًا لدرجة أن يتخلل إلى أطراف طبق الخبز أو السلطانيات حيث لن يكون الوضع جيدًا إذا ما وصل الماء إلى الخليط. يشكل قدر الشواء نموذجًا جيدًا يمكن استخدامه في عملية التسخين. ضع القدر بعناية في الفرن وضعه على الرف. اخبز الخليط لساعة واحدة. يصبح الكريم جاهزًا عند تماسك الكاسترد، ويمكن التأكد من ذلك عن طريق هز القدر؛ فإذا بدا الكاسترد متماسكًا فهو جاهز ولكن إذا بدا رطبًا فيفضل تركه لفترة أطول.  داوم النظر على الخليط كل 15 دقيقة تقريبا للتأكد من أن الماء لا يغلي حيث قد يتسبب ذلك في حرق الخليط لذلك إذا بدأ الماء في الاضطراب أو الغليان، أضف ماءً باردًا لتبريده. اترك الكريم كراميل ليبرد لمدة 10 دقائق، بعد أن يجهز.


ओवन को 350 डिग्री फेरनहाइट पर प्री-हीट करें: अब इसे ठंडा होने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُدهن الصينية وتترك جانبًا حتى الاستخدام. يمكنك استخدام ورق الزبد إذا كنتِ لا تودين استخدام الزبد أو بخاخ الزيت. اتركي الكيك ليبرد عدة دقائق، بعد إخراجه من الفرن. ثم باستخدام سكين، قومي بخلخلة الكيك من جوانب الصينية. ثم ضعيه على رف سلك حتى يبرد تمامًا.


ओवन को 350ºF (175ºC) पर प्री हीट कर लें: पानी उबालें: चावल और पानी को एक ओवन डिश में रखें: कस के ढकें और तब तक बेक करें जब तक कि तरल सूख नहीं जाता: परोसने से पहले कांटे से थोड़ा हिला लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إستخدام هذه الطريقة يقلل إحتمالية حرق الأرز في القعر والجوانب، لأن الأرز سيُطهى بالتسواي. ضع كوبين من الماء لكل كوب أرز. كوب واحد (240 ملل) من الأرز النيء سيكفي 3-5 أشخاص.  يمكنك استخدام مرق الدجاج أو الخضار لإضافة نكهات ثرية إلى الأرز. إذا كان يمكنك وضع الطنجرة والغطاء في الفرن، إذًا استخدم الطنجرة عوضًا عن الطبق. إذا لم يتوفر لديك طنجرة يمكن استخادمها في الفرن، استخدم طبق سيراميكي. يجب أن يكون الأرز طويل الحبة جاهزًا في غضون 35 دقيقة، ولكن من الممكن أن يأخذ وقتًا أطول إذا كانت قوة الفرن ضعيفة.  إذا لم يأتي طبق الفرن الخاص بك مع غطاء، يمكنك ببساطة تغطية الطبق برقائق القصدير أو استخدم طبق فرن آخر كغطاء له واحكم غلقه. هذه الطريقة تتخلص من البخار المحبوس داخل الأرز حتى لا يُكمل الأرز طهيه.


ओवन को करीब 220 डिग्री सेल्सिअस के तापमान पर पहले से गर्म लें: भुट्टों पर मक्खन लगायें: हर भुट्टे को एल्युमीनियम फॉयल में लपेटें: भुट्टों को 20-30 मिनटों तक सेकें: भुट्टों को ओवन में से निकाल कर परोसें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بإزالة قشرة الذرة والحرير في هذه الأثناء.   قشّر كوز الذرة بقطع الساق أولًا ثم تمريرها عبر كوز الذرة، ثم انتزع باقي القشرة بأصابعك. اشطف كوز الذرة تحت الماء الجاري للتخلص من معظم الحرير العالق، ثم قم بتنشيفها بالمناديل الورقية. يمكنك أيضًا إضافة الملح والفلفل حسب الرغبة.  استخدم الكثير من الزبدة. امسح كل كوز ذرة بملعقة أو معلقتين من الزبدة المُذابة. يجب أن يكون كل كوز مُغلفًا بالكامل داخل رقاقة القصدير.  إذا كنت قلقًا من تسرّب الزبدة خارج رقائق القصدير، قم بوضع ورق زبدة  أو صينية خبز تحت أكواز الذرة المُغلفة برقائق القصدير للإمساك بالزبدة المُتسربة. معظم أكواز الذرة تحتاج فقط إلى 20 دقيقة حتى تتنضج، ولكن أكواز الذرة الأكبر حجمًا ربما تحتاج إلى 30 دقيقة.  ضع كوز الذرة في منتصف الفرن لتتأكد من طهوها بشكل متساوٍ. دع أكواز الذرة تبرد لمدة 2-5 دقائق قبل إخراجها من رقائق القصدير. قدمها حالما تصبح باردة كفاية للإمساك بها.


ओवन को पहले से 350 °F (177 °C) पर गर्म करें: चिकिन को तैयार रोस्टिंग डिश पर रखें और इसे कवर करें: चिकिन को 165 °F (74 °C) पर गर्म करें: चिकिन को 5 मिनट तक रखने के बाद परोसें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضبط الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت واتركه ليسخن بالكامل. تستغرق الأفران المختلفة مُددًا مختلفة لتسخن، لذلك تأكد أن الفرن قد وصل إلى درجة الحرارة المناسبة قبل إدخال الدجاج. لأن الدجاج مُطهى مسبقًا، فلن تحتاج إلى طبق شوي بجوانب مرتفعة؛ لأن العصارة لن تخرج من الدجاج. ولكن لا يزال طبق الشوي هو الطبق المناسب لتسخين الدجاج الكامل المشوي.  ادهن سطح الطبق بالزبد أو الزيت أو رُش رذاذ طهي غير لاصق؛ لمنع التصاق الدجاج بسطح الطبق. ضع الدجاجة المشوية الكاملة في الطبق. ضع الطبق في الفرن في الرف الأوسط كي يسخن الدجاج بشكل متساوي. ويعتمد زمن التسخين على حجم الدجاجة، وعادةً ما تستغرق 25 دقيقة حتى تسخن جيدًا.  استخدم ترمومتر لحم لتتأكد أن درجة حرارة الدجاجة من الداخل قد وصلت إلى 165 فهرنهايت. ابدأ في التحقق من درجة الحرارة قبل دقائق من انتهاء زمن التسخين خاصةً إذا كان حجم الفرخة صغيرًا. لا تُفرط في تسخين الدجاج؛ لأنه يصبح صلبًا ويابسًا، خاصةً اللحم الأبيض. أخرِج الدجاج من الفرن باستخدام قفازات الفرن لحماية يديك، واستخدم ركيزة لحماية المنضدة من حرارة الطبق. اترك الدجاج ليبرد في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 دقائق قبل تقطيعه؛ مما يسمح بإعادة توزيع العصارة؛ مما يجعل الدجاج طريًا عند تقديمه.


ओवन को प्रीहीट करें: सूखी सामग्री को मिलाएं: बटर काटें: बटर को आटे के मिश्रण के में मिलाएं: इसका स्वाद बढ़ाएं: इसमें दो कप छाछ डालें: एक साफ़ काउंटर या पेस्ट्री मैट पर आटा छिडकें: एक गोल और चपटी लोई (बॉल) बनायें: इस गुथे हुए आटे को पहले से तैयार शीट पर रखें: ब्रेड को बेक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أشعلي الفرن على حرارة 170 درجة مئوية. اقطعي ورق برشمان لتغليف صينية الفرن وضعيها جانبًا. أضيفي ثلاثة أكواب من دقيق متعدد الاستخدامات ونصف كوب من دقيق القمح الكامل وملعقة كبيرة سكر وملعقتين صغيرتين ملح وملعقة صغير من صودا الخبز وملعقة صغيرة من مسحوق الخبز إلى وعاء كبير. استخدمي سكينًا حادًا لتقطيع الزبد لقطع صغيرة. استخدمي خلاط المعجنات اليدوي أو سكين زبد أو يديك النظيفة وفتتي الزبد بداخل خليط الدقيق. إذا كنتِ تستخدمين سكاكين طعام، مرريها خلال الخليط بشكل متقاطع باستخدام نقاط التقابل لتقطيع قطع الزبد الكبيرة لقطع أصغر حجمًا؛ ينبغي أن تصلي لمرحلة أن يصبح الخليط متكتلًا مع قطع صغيرة جدًا من الزبد. يمكنكِ إضافة النكهات، مثل: التوت البري الأحمر المجفف (كرانبري) أو بذور الكروياء أو الزبيب أو الشبت أو إكليل الجبل أو جبن الشيدر. أضيفي ملعقة كبيرة أو ملعقتان كبيرتان من التوابل ويمكنكِ إضافة كمية تصل إلى كوب من الإضافات، مثل: التوت البري الأحمر أو الزبيب أو الجبن الشيدر. يمكنكِ إضافة الجبن من أعلى بعد تشكيل الرغيف لكن قبل خبزه. اخلطي العجينة جيدًا وتوقفي عن ذلك بمجرد امتزاجها. ضعي العجينة على الدقيق وابدئي في العجن. اضربي العجينة بواسطة كفيكِ ثم اثنيها وكرري العملية من ثماني إلى عشرة مرات؛ ينبغي أن تبدو أكثر اختلاطًا عند الانتهاء. شكلي العجينة إلى كرة وافرديها بشكل قرص وينبغي ألا يزيد سمكه عن 4 سم. ارسمي شكل × أعلى العجينة عن طريق القطع خلالها بمسافة النصف. ضعي الخُبز في الفرن واتركيه لمدة ساعة ثم أديري الصينية بعد نصف ساعة؛ يكون الخبز جاهزًا عندما يصبح السطح الخارجي بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا.


ओवर द काउंटर ऑइंटमेंट या ड्रॉप्स इस्तेमाल कर के देखें: कॉर्न पैड या कॉर्न प्लास्टर का इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي معظم العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبية على تركيز بسيط من حمض السالسليك، مما يؤدي إلى تحليل بروتين الكيراتين المسؤول عن تكوين مسمار القدم وتكوين الطبقة القشرية السميكة أعلى البشرة.  أحد أضرار العلاجات التي لا تحتاج لوصفة طبية هي أن الأحماض يمكنها أيضًا الإضرار بالبشرة الصحيحة والبشرة المتأثرة بمسامير القدم، لذا إن كنت تستخدم هذه العلاجات بكثرة، قد يؤدي ذلك إلى إحداث أضرار أكثر من الفوائد. ينبغي تجنّب استخدام الأحماض في حالة المرضى الذين يعانون من مرض السكري والذين يعانون من اختلال الحواس والذين يعانون من ترقّق البشرة. اتبع الإرشادات الموجودة على الملصق دائمًا عند استخدام مرهم أو علاج موضعي آخر. تلتصق هذه العلاجات كاللاصقات الطبية، ويؤدي ذلك إلى خلق دعامة لمسامير القدم الموجودة على أصابع القدم، إلا أنها تحتوي أيضًا على تركيز قليل من حمض السالسليك لعلاج مسامير القدم المتبقية.  تكون أفضل ضمادات ولاصقات مسامير القدم على شكل دائرة. توفّر هذه الضمادات واللاصقات دعامة للمسامير مع حبس ما يكفي من الرطوبة للحفاظ على ليونة مسمار القدم مما يخفف الانزعاج. بما أن معظم هذه الضمادات تحتوي على حمض السالسيليك، لا ينبغي عليك استخدامها مع علاجات أخرى. إن كنت ترغب بتغطية مسامير القدم بعد استخدام علاج آخر، احرص على استخدام ضمادات أو لاصقات لا تحتوي على حمض السالسليك أو استخدم لاصقة طبية عادية.