इस बात को समझें, कि आपको कभी न कभी किसी की मदद की जरूरत पड़ सकती है: अपने लिए एक गार्जियन तय करें: अभी अपनी हैल्थ के लिए फैसले करें: मदद की माँग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقل قدراتنا العقلية مع تقدمنا بالسن سواء حاولنا الحفاظ على حدة أذهاننا أم لا، إنها من حقائق الحياة فحسب. من المهم أن تحيط نفسك بأشخاصٍ تثق بهم لاتخاذ القرارات المهمة عنك عند الحاجة. يزيد احتمال أن يتذكر الناس مناسبات لم تحدث في الواقع مع تقدمهم بالسن وقد يساعدك وجود شخصٍ أصغر سنًا عرفته لفترةٍ طويلةٍ مثل طفل ربيته على دعم ذاكرتك إذا احتجت لاسترجاع مناسبةٍ من السنوات الماضية. قرر من سيعمل كوصيٍ عليك ومتى وما إذا كانت قدراتك العقلية قد ضعفت قبل أن تحتاجه. عليك أن توظف محاميًا ليرتب الوثائق الملائمة حين يحين وقتها.  سوف تعين المحكمة أقرب أقربائك عادةً والذي قد يكون أخًا أو أختًا أو زوجًا/زوجةً أو ابنًا/ابنةً إذا لم تعين وصيًا. من المنطقي أن تحدده بنفسك إذا كنت تواجه مشاكل في علاقاتك مع أيٍ من الأقارب (وهو أمرٌ شديد الشيوع) حتى لا تترك هذا القرار الهام للمحكمة. اكتب وصيةً تشير لأمنياتك الأخيرة لأملاكك وعناية نهاية الحياة بحيث تتضمن ألا يتخذ أحدهم قراراتٍ تتنافى مع ما تمنيته لمستقبلك وستبقى في مركز السيطرة إن كان لا مفر من أن تفقد وظائفك العقلية. يمكنك اتخاذ القرارات الكبرى المتعلقة بصحتك ورعايتك المستقبلية الآن وتدوينها بحيث يتوجب على الوصي عليك أن يُبْقِي خياراتك في ذهنه. سيساعدك محاميك على استكشاف هذه العملية لكنه سيوصيك على الأرجح بالتوجيه المسبق والذي يشمل وصية حياةٍ وقوة تفويض أو وكالة (الوصي بشكلٍ عام وليس بالضرورة) وخياراتك لعمليات الإنعاش وإدخال الأنابيب (مثل أمر عدم الإنعاش). قم بالوصول للذين تحبهم واطلب المساعدة إذا ظننت أنك تعاني مشكلةً عصبيةً مثل الألزهايمر أو الخرف. هناك خططٌ علاجيةٌ وخياراتٌ طبيةٌ متاحةٌ لك إذا كنت تواجه إحدى هذه الحالات.  قد تبدأ أعراض الألزهايمر في أي وقتٍ لكنها تعرف قبل سن 65 بمرض الزهايمر مبكر البدء.  من الطبيعي أن تشعر بالتوتر أو الخوف أو القلق إذا كنت تعاني فقدان الذاكرة المتزايد، لكن التحدث مع أبنائك أو أحبائك الآن قد يساعدك على ضمان أن يكون مستقبلك آمنًاو يمكنك أن تعيش حياةً مثمرةً ومليئةً بالإنجاز حتى بعد التشخيص.


इस बात को समझें, कि एक एडल्ट के तौर पर बुरे सपने आना एकदम नॉर्मल है: नाइटमेयर्स और नाइट टेरर्स के बीच के फर्क को पहचानें: इस बात को समझ लें, कि नाइटमेयर्स किसी बड़ी प्रॉब्लम का भी एक संकेत हो सकता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يربط الكثير من الناس الكوابيس بالطفولة، معتقدين أنها شيء يتخلصون منه عندما يكبرون. مع ذلك، ليس أمرًا غير شائع الحدوث بين الكبار والمراهقين أن يحلموا بكوابيس.  في الواقع، شخص من بين كل شخصين بالغين يرى كوابيسًا من آنٍ لآخَر، في حين يعاني من 2% إلى 8% من تعداد الأشخاص البالغين من كوابيس مزمنة أو متكررة.  تتميز الكوابيس بصور واقعية واضحة وأفكار ومشاعر تتسبب بتسارع خفقان قلبك وتجبرك حتى أحيانًا على الاستيقاظ من النوم. أحيانًا تظل تفاصيل من الكوابيس في الذاكرة ويكون من الصعب التخلص من رعب الصور المزعجة. نتيجةً لذلك، تؤثر الكوابيس على جودة النوم مما يؤدي لإجهاد جسدي وضغط وقلق نفسي. إذا كان نومك يُقاطَع بالكوابيس، يمكن أن يتسبب ذلك بمشاكل في جوانب أخرى من حياتك وحتى أنها قد تؤدي لمشاكل صحية على المدى البعيد. لذلك من المهم أن تفهم مصدر الكوابيس وتتخذ خطوات لمنعها. الكوابيس وهلع النوم نوعان مختلفان من اضطرابات النوم يصعب التفرقة بينهما أحيانًا.  تميل "الكوابيس" للحدوث خلال نوم حركة العين السريعة، مما يعني أنها ستراودك خلال ساعات الصباح الأولى. تكون تجربتها عبارة عن أحلام مرعبة أو مزعجة تبدو حقيقية وبشكل واقعي وهي تحدث. يختلف مضمون الأحلام من شخصٍ لآخر، غير أن الكِبار عادةً ما يروون عن رؤيتهم لكوابيس يكونون فيها مطاردون أو يسقطون من مكانٍ مرتفع. الأشخاص الذين مروا بحوادث مؤلمة ينزعون إلى إطلاق ذلك الحادث في كوابيسهم. أما "هلع النوم" يحدث خلال مراحل النوم الأعمق وبالتالي تحدث غالبًا في الساعات القليلة الأولى من النوم. تكون عبارة عن شعور حاد بالخوف غير مصحوب بأحلام أو صور مرئية. غالبًا ما تكون مصحوبة بحركة (التقلب أو الجلوس على السرير) مما قد يتسبب بإيقاظ الشخص. لا يتمكن الشخص عادةً من تذكر لماذا كان مرتعبًا بشدة عند استيقاظه. مع أن الكوابيس بالنسبة للبالغين تحدث في الغالب بشكل طبيعي بدون وجود مسبب كامن خطير، إلا أنها في بعض الأحيان تكون نتيجة لحالات نفسية كالإرهاق أو الاكتئاب أو اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية.  يكون ذلك محتمل بالأخص إذا كان الشخص قد مر مؤخرًا بصدمة أو حدث كبير مؤثر على حياته، مثل فقدان شخص محبوب أو تغيير وظيفة أو خسارتها أو ميلاد ابن جديد أو الخضوع لعملية جراحية أو التورط في حادث. أحيانًا تكون الكوابيس عرضًا لاضطراب نوم آخر مثل اضطراب انقطاع النفس النومي أو من أعراض متلازمة تململ الساقين. في أحيانٍ...


इस बात को समझें, कि किसी भी चीज़ को होने से रोके रखना ही सबसे अच्छी दवा है: पानी की क्वालिटी को मेंटेन रखें: टैंक को रेगुलरली क्लीन करें: अपनी गोल्डफिश को अलग-अलग तरह का फूड खिलाएँ: प्रभावित गोल्डफिश को बाकी की हैल्दी फिश से अलग रख दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحيلولة دون المرض أفضل وسيلة لإنقاذ حياة سمكتك. قد يساعد نظام متزن، بدءًا من تنظيف الحوض بانتظام حتى إطعام سمكتك الذهبية نظامًا غذائيًا متنوعًا والعناية السليمة بها، على تقليل احتمالية الوفاة. الحفاظ على نظافة المياه التي تعوم فيها سمكتك الأساس لإبقائها على قيد الحياة. لا يلزمك فقط ضمان وجود الماء في درجة حرارة مثالية، بل وضمان وجود أكسجين كافٍ في الحوض أيضًا.   تنشط السمكية الذهبية وتنتعش في ماء بدرجة حرارة بين 10 إلى 25.5 درجة مئوية.  كلما كان الماء باردًا، زاد محتواه من الأكسجين. يخلف السمك الذهبي الكثير من الفضلات والتي تتسبب في رفع مستوى الأمونيا وزيادته في الحوض، مما يزيد خطر الإصابة بالمرض أو الموت.   اختبر الماء كل أسبوع لتضمن جودة الماء في درجات جيدة. إذا نظَّفت الحوض بانتظام، ذلك لن يحافظ فقط على جودة الماء، بل سوف يزيل أي بكتيريا أو طحالب قد تعرض حياة سمكتك الذهبية للخطر.  قد تساعدك التنظيفات الأسبوعية على قطع شوط طويل في الحيلولة دون مرض سمكتك.   غيِّر عدة لترات من الماء كل أسبوع حتى تزيل المواد الكيميائية الزائدة.   نظِّف الحصى وجوانب الحوض من أي طحالب أو لزوجة قد تشكلت فيه.   قلِّم أي نباتات نمت بكثافة.   نظِّف مرشح الفحم أو استبدله مرة كل شهر.   تأكد من أنك لا تستخدم أي مواد كيميائية أو صابون لتنظيف الحوض، إذ قد يتسبب ذلك في قتل سمكتك. أحد أفضل الطرق للحيلولة دون موت سمكتك بإطعامها نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا. من الضرورة بنفس القدر ألا تفرط في إطعام سمكتك الذهبية؛ إذ قد يسبب ذلك ليس فقط مرض سمكتك، بل أيضًا يؤثر على جودة المياه.   يمكنك إطعام سمكتك أطعمة سمكية تجارية والتي توجد في شكل رقائق جافة. هذا سوف يتيح نظامًا غذائيًا متوازنًا.   امنح سمكتك أطعمة متنوعة مثل البازلاء والأرتيميا وديدان الدم وديدان توبيفكس.   يمكنك إعطاء سمكتك طحالبًا من الحوض كوجبات، وذلك بالسماح لها بالنمو على جانب واحد حتى تتمكن السمكة الذهبية من قضمها.   لا تفرط في إطعام سمكتك. يلزمها فقط تناول الطعام مرة كل يوم وأي طعام زائد عن ذلك سوف يملأ قاع الحوض ويفسد الماء. إذا كانت هناك سمكة واحدة أو بعض الأسماك الذهبية مصابة أو على شفير الموت، فافصل السمك الذهبي المصاب عن السليم. هذا قد يحول دون تعرض الأسماك السليمة إلى المرض أو الموت.   من الجيد لو جلبت لنفسك ما يدعى بـ"حوض المستشفى" للسمك المريض.   لا تعد السمكة إلى الحوض...


इस बात को समझें, कि क्या-क्या कंप्रेस हो सकता है: "lossless" और "lossy" कंप्रेसन के बीच का अंतर पहचानें: आपकी इच्छानुसार किसी एडिटर में इमेज को खोलें: "File" → "Export As" क्लिक करें: "Type" मेन्यू से आपकी इच्छानुसार कोई फॉर्मेट चुनें:  आपके क्वालिटी ऑप्शन (अगर मुमकिन हो, तो) सेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون معظم الصور التي تقوم بتنزيلها من خلال شبكة الإنترنت مضغوطة بالفعل. تكون صيغ الصور .jpg و .gif و .png مضغوطة بالفعل، ويؤدي ضغط الملف مجددًا إلى خفض الجودة بشكل ملحوظ. يكون ضغط الصور مفيدًا جدًا عند التعامل مع صور من كاميرا رقمية مباشرةً أو عند التعامل مع صور بصيغة bmp. لا يمكنك بأي حال من الأحوال فك ضغط صورة مضغوطة. ينبغي عليك دائمًا حفظ النسخة المضغوطة كملف منفصل حتى لا تفقد الملف الأصلي. يمثل النوعان نوعين من ضغط ملفات الصور: lossless و lossy. ضغط lossless يكون في الحالات التي تحتاج فيها لصورة مطابقة للصورة الأصلية تمامًا، ويُستخدم عادة مع الرسومات والتخطيطات والصور الطبية، أما النوع lossy فهو مناسب للحالات التي لن يُلاحظ فيها جودة الصورة بشكل كبير، ويستخدم عادة مع الصور الشخصية.  تمثّل الصيغ .gif و .tff ز .png صيغًا بنوع lossless. الصيغة .jpg أشهر أمثلة صيغ النوع lossy. تدعم كل محرّرات الصور تقريبًا إمكانية الضغط عن طريق السماح لك بحفظ الصورة بصيغة مختلفة. عند اختيار صيغة مضغوطة، سيُطلب منك تحديد مستوى الضغط المطلوب. تسمح لك برامج Photoshop و GIMP و Paint بحفظ الصور بصيغة مضغوطة من اختيارك، وتقوم كل برامج تحرير الصور تقريبًا بتقديم هذا الخيار، إلا أن بعض البرامج تقدّم خيارات جودة أكثر من غيرها. يسمح لك ذلك بحفظ نسخة من الصورة الأصلية باستخدام الصيغة الجديدة. إن كنت تستخدم برنامج الرسّام (Paint) أو برنامج تحرير صور بسيط آخر، ستحتاج إلى استخدام خيار الحفظ بصيغة (Save As). تتعلّق الصيغة المرغوبة بنوع الصورة بشكل كبير.  اختر الصيغة .jpg في حالة الصور الشخصية. اختر الصيغة .gif إن كنت تقوم بضغط صورة تحتوي على ألوان أقل من 256 لون. إن كنت تقوم بضغط لقطة شاشة أو رسمة أو كاريكاتير أو أي صورة طبيعية أخرى، اختر الخيار .png. إن كنت تضغط صورة تحتوي على طبقات ترغب بحفظها، اختر الصيغة .tiff (اعلم أن الصيغة .tiff قد لا تُحسب على أنها ضغط للملف الأصلي). ستطلب منك برامج تحرير الصور مثل Photoshop و GIMP تحديد الجودة وإعدادات الضغط بعد النقر على زر التصدير Export. يمكنك عادة استخدام منزلق لتعديل الضغط أو الجودة. تؤدي زيادة الضغط (تقليل الجودة) إلى إنتاج ملفات أصغر بشكل كبير، إلا أن ذلك سيؤدي إلى ظهور الكثير من العيوب وإلى تغيّر ألوان الصورة. قد تحتاج إلى تجربة الإعدادات لإيجاد مكان مناسب بين الجودة والحجم.


इस बात को समझें, कि बाइपोलर डिसऑर्डर एक ज़िंदगी भर तक चलने वाली बीमारी है: पूछें, आप किस तरह से मदद कर सकते हैं: लक्षणों का ट्रेक रखें: अपने उस प्यारे इंसान से पूछें, कि उसने अपनी दवाइयाँ ली हैं या नहीं: उस इंसान को हैल्दी बनने के लिए प्रेरित करें: खुद की भी देखभाल करें: सुसाइडल विचारों या एक्शन के ऊपर भी नजर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يوجد علاج يشفي من المرض بشكل نهائي، ولكن من خلال الأدوية وجلسات العلاج النفسي يحصل الشخص المصاب على فرصة لتقدم حالته بشكل كبيرة، والسيطرة على مزاجه، وبالتالي العودة إلى حياة طبيعية. اسأل الشخص المصاب وبخاصة أثناء نوبات الاكتئاب عن شكل المساعدة التي يمكنك أن تقدمها له، يمكنك أيضًا أن تقترح عليه بعض الأفكار من نفسك.  على سبيل المثال، اقترح عليه أو عليها أن تجالس الأطفال حتى يحصل على قسط من الراحة. في حالات الاكتئاب الحاد، لا تعامل الشخص من منطلق كونه منكسرًا، ولكن على العكس اقترح عليه بعض الأمور التي قد تشتت انتباهه كاصطحابه لمشاهدة فيلم ما على سبيل المثال. يُعد ذلك من الأمور المفيدة للشخص المصاب في التعرف على الأعراض التي يعاني منها ومن علامات الخطر التي قد يصل إليها، كما أن ذلك يوفر المعلومات اللازمة للطبيب أو المعالج النفسي من أجل التشخيص والعلاج، كما يساعد في التعرف على الأمور التي تحفز نوبات الهوس والاكتئاب.  من علامات الخطر لنوبات الهوس: الأرق، الشعور بالإثارة الزائدة، الشعور بعدم الراحة، زيادة النشاط بشكل مبالغ فيه. من علامات الخطر لنوبات الاكتئاب: الإرهاق، اضطرابات النوم، صعوبة التركيز، فقدان الاهتمام بالأمور التي يحبها، الرهاب الاجتماعي، اضطرابات الشهية. يوفر موقع اتحاد دعم مرضى ثنائي القطب والاكتئاب نتيجة مفيدة لتعقب الأعراض.  من الأمور المحفزة للنوبات: التوتر العصبي، المخدرات، عدم النوم. من الأفضل أن تذكر الشخص بضرورة تناوله لأدويته وبخاصة أثناء نوبات الهوس عندما يشعر الشخص أنه أفضل حالا، فقد لا يهتم بتناوله للأدوية. فقط تجنب أن تستعمل نبرة الاتهام أثناء تذكيرك.  على سبيل المثال فقط اخبره: "هل تناولت أدويتك اليوم؟" في حال أخبرك أنه أفضل حالاً، قم بتذكيره بأهمية الدواء وأنه أحد الأسباب وراء تحسن حالته، ولهذا من الضروري ألا يتوقف عن تناوله. عليك أن تتحلى بالصبر مع الشخص الذي تحبه، حيث أن الأدوية قد تحتاج إلى أسابيع ليبدأ مفعولها في الظهور. من الضروري أن يحافظ الشخص على صحته البدنية أيضًا إلى جانب حصوله على أدوية ثنائي القطب.يُعد الأشخاص المصابون بداء ثنائي القطب أكثر عرضة للسمنة. شجع الشخص أن يتدرب بشكل دوري وأن يحصل على قسط كاف من النوم.  عادة ما تظهر عادات الأكل غير الصحية على الأشخاص المصابين بداء ثنائي القطب.انصح الشخص المصاب أن يتناول وجبات صحية متوازنة وبها كم من الخضروات والفاكهة الطازجة،...


इस बात को समझें, कि ये जो दर्द आप को महसूस हो रहा है, यह होना सामान्य है: अपनी सामान्य दिनचर्या से कुछ समय के लिए दूर हो जाएँ: इस रिश्ते के ख़त्म होने के दुख को अपनाने के लिए, खुद को समय दें: खुद को कुछ अच्छे और सहयोगी लोगों के बीच में रखें: अपनी भावनात्मक दर्द को शांत करने के लिए, कुछ अच्छे और स्वस्थ रास्तों की तलाश करें: यदि यह कष्ट आप के लिए हद से ज़्यादा बढ़ जाए, तो किसी थेरपिस्ट की सलाह लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد حالات الانفصال، يكون من الطبيعي أن نشعر بالحزن، والغضب، والخوف، وكل هذه المشاعر الشبيهة. قد تكون قلقًا من أن حياتك سوف تنتهي بك وحيدًا، أو أنك لن تشعر بالسعادة أبدًا بعد الآن. فقط قم بتذكير نفسك أنه من الطبيعي أن تشعر بذلك بعد الانفصال العاطفي، بل أنك بحاجة للمرور عبر هذه المشاعر حتى تقدر على المضي قدمًا في حياتك بعدها. بعد انتهاء العلاقات العاطفية، قد يكون من الضروري لك أن تأخذ فترة راحة قصيرة من روتين حياتك اليومي. قد يساعدك ذلك على إدراك مشاعرك والتعامل معها بكيفية أحسن، وبالتالي الشعور بالتحسن على المدى البعيد. فقط تأكد من أنك لا تقع في خطأ القيام بأي شيء قد يهدد علاقاتك الاجتماعية الأخرى أو مصدر رزقك وعملك.  على سبيل المثال، يمكنك أن تتوقف عن الذهاب إلى دروس التمارين الرياضية لمدة أسبوع، دون أن يترتب على ذلك أي مشكلة، لكنك لا تقدر على عدم الذهاب إلى العمل لمدة أسبوع. احكم على الأمر بمنطقية وعقل، واشرح الوضع لأصدقائك بوضوح إذا احتجت إلى إلغاء أي خطط مسبقة بينكم يعارضها حاجتك للتعافي من الانفصال العاطفي المفاجئ الذي تمر به. انتهاء العلاقة العاطفية يترك حفرة دفينة بداخل قلوبنا أغلب الوقت، وهو ما قد يتطلب فترة كبيرة من الحزن. تأكد من أنك تسمح لنفسك بالشعور الطبيعي بالحزن على هذه الخسارة، وأنك تخوض تجربة الألم المترتب عليها. إذا أنكرت الألم بداخلك، فسيترتب على ذلك أن الأمر يأخذ مشقة ووقتًا أطول للتعافي والقدرة على المضي قدمًا في حياتك. اسمح لنفسك بالبكاء، والصراخ، أو أي شيء آخر تشعر بالحاجة الماسة للقيام به من أجل استخراج تلك المشاعر السلبية من داخلك.  اهتم بوضع حد أقصى من الوقت اليومي الذي تنشغل فيه بالشعور بالحزن على انتهاء العلاقة العاطفية. وجود كمية من الوقت الثابتة المخصصة للتعامل مع هذه المشاعر، سوف يمنحك منفذًا للتنفيس عن أحزانك، وفي نفس الوقت منعك من الإرتكان المبالغ فيه، لفترات طويلة من الوقت، لمشاعرك الحزينة. ستكون بحاجة لتواجد الأفراد المحبين لك من حولك، القادرين على مساعدتك وجعلك تشعر بكيفية أفضل حيال نفسك. إحاطة نفسك بالأصدقاء وأفراد العائلة الداعمين والرحماء سوف يساعدك على رؤية نفسك كشخص جدير بالمحبة والأهمية، وستجد أنه من الأسهل أن تستعيد ثباتك والوقوف على قدميك من جديد من خلال هؤلاء الأفراد المحبين من حولك.  لا تخجل من طلب المساعدة من أصدقائك وأفراد عائلتك، إذا كنت تحتاج إلى شخص ما للحديث...


इस बात को समझें, कि ये शायद कंपेटिबिलिटी का मामला भी हो सकता है: जहां तक हो सके, “असाध्य (impossible)” गुणों को पाने से बचें: आप क्या सीख सकते हैं, के बारे में सोचें: इमोशनल मूड स्विंग्स के लिए तैयार रहें: पॉज़िटिव की ओर फोकस करें: किसी के साथ में बात करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى إذا بدى أنه فردٌ قادرٌ على التكيف والتعامل مع أي من كان، فمازال من الممكن أن يكون غير محتمل ومستفز بالنسبة لك. بعض الأفراد يحدث بينهم تصادم، ولا يحدث بينهم توافق طيب. والفكرة أن الخطأ لا يقع على عاتق أي منهم، لكن تواجدهم معًا يتسبب في إخراج أسوأ ما فيهم.  عندما يقول أو يظن الفرد غير المحتمل شيئًا ما حول فكرة أن "الجميع يحبونني"، فهو يحاول أن ينقل اللوم عليك أنت. بينما الحقيقة أن أسلوب تعامله مع الآخرين أمر ليس ذو صلة بالموضوع، حيث أن المشكلة في طريقة تعاملكما مع بعضكما البعض. تذكر دائمًا أن اللوم قد يكون موجه وغير منطقي، وأنه لا يغير أبدًا أو يعبر عن الحقائق. قد تميل للتأثر بسلوكيات وتصرفات هذا النوع من الأفراد المحيطين بك، وقد تجد أنك بدورك تتبنى الصفات ذاتها التي تنتقدها ولا تحبها، بشكل غير مقصود. راقب نفسك لتجنب الانخراط في نفس النوع من السلوكيات المتلاعبة وغير المنطقية، كرد فعل على الأفراد غير المحتملين. أمسك بنفسك عند بداية التصرف على هذا النحو، وقم بمحاولة واعية للابتعاد عن محاكاة وتقليد هذه الصفات. الأفراد غير المحتملين يوفرون لك فرصة حياة لا تقدر بثمن! مرورك بتجربة التعامل مع هذا النوع من الأفراد سوف يجعلك قادرًا على التكيف والتعامل مع بقية البشر بشكل أسهل. حاول أن تحافظ على تفكيرك الهادئ والواعي، وأدرك أن الأشياء التي قد تبدو مجنونة بالنسبة لك، قد تكون وسيلة وأسلوب شخص آخر على التكيف والتغلب على ظروف الحياة. استغل رؤيتك لهذه الأفعال والأقوال كأسلوب تعلم مضاد؛ حيث يساعدك على بناء قوتك الشخصية المعتمدة على صفات مغايرة، مثل: المرونة، والكرم، والتسامح.  لا تنخدع بعمر، أو ذكاء، أو وظيفة وقيمة الفرد في الحياة، عند سعيك لتقييم مستوى نضجه النفسي والشخصي. إذا نجحت في إقناع شخص من ذوي الطباع الصعبة، أنه وقع في خطأ ما، فقد يترتب على ذلك إصابته بحالة انهيار عاطفي مفاجئة. بدلًا من الإيمان الدامغ أنه على صواب كل الوقت، سوف يقرر أنه إذا لم يكن صحيحًا هذه المرة، فهو دائمًا على خطأ. والحقيقة أن هذا الأسلوب ليس أكثر من مجرد آلية تكيف هدفها انتزاع التعاطف من الآخرين.   بعض الأفراد من هذا النوع قد يستخدمون سلوكيات شاذة، ومفاجئة، من أجل إثارة ارتباك الطرف الآخر. ومن المحتمل أنه بدوره لم يتوقع ردة الفعل تلك أو يخطط لها عن قصد. قاوم ذلك، ولا تسمح لهذه السلوكيات المباغتة أن تهددك أو تؤثر عليك.   لا تسمح لهؤلاء الأفراد...


इस बात को सुनिश्चित करें कि क्या बच्चा सच में अनाथ है: वन्यजीवों की देखभाल करते समय अपनी सुरक्षा का खास ध्यान रखें: पक्षी का आपसे जुड़ाव, ना होने दें: पक्षी को पानी देने से बचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا وجدت له ريشًا فهو فرخٌ وربما كان يتعلم الطيران لذا يجب أن يبقى على الأرض. أبعده فقط إذا كان معرضًا لخطر الافتراس أو لم يعد والداه في غضون ساعة. سيكون الطير صغيرًا جدًا إذا كان دون ريش لذا انظر في الأرجاء لتعرف ما إذا كان يسعك تحديد موقع العش. ارفعه برفق وأعده إلى العش.  تعود أصول الدوري الشائع إلى أوراسيا وشمال أفريقيا والشرق الأوسط لكنه يعيش الآن في كل أنحاء العالم وهو ليس من الأنواع المحمية لكثرة أعداده على مستوى العالم.  يعني هذا ألا قوانين تمنع تربيته كحيوان منزلي. لا ننصح الحوامل أو المصابين بضعف الجهاز المناعي بلمس صغار الطيور فربما كانت تحمل الأمراض -كالسالمونيللا- التي قد تعدي البشر.  انتبه لعادات النظافة المباشرة دومًا عند لمس الطير. اغسل يديك جيدًا قبل الاعتناء به وبعده وتخلص من المخلفات في كيس محكم الغلق. قد يظن الطائر أنك أحد أبويه إذا تعامل بكثرة مع البشر وقد يفقد خوفه منك وهذا يصعب إعادته إلى البرية. تجنب إمساك الطائر وحمله - خاصة خلال إطعامه - إذا كنت تنوي رعايته حتى يقوى بما يكفي لإطلاقه. يجب أن تحافظ على خوفه الطبيعي من البشر.   حاول أن تتجنب تطبع الطائر عنك. يعني هذا أن يفترض أنه من البشر وليس طائرًا وقد يخلق هذا صعوبات عند إطلاقه في البرية من جديد.   ابذل أفضل ما بوسعك لتجنب التحدث إلى الطائر. يجب أن يكون هدفك إطعامه ورعايته كما لو كنت "قوة خفية". تتغذى صغار الطيور على الحشرات التي يقدمها الأبوان بالكامل ولا تشرب الماء. ستزيد احتمالات استنشاقه للماء وغرقه إذا حاولت تقديم الماء له بالتقطير.


इस बात पर ध्यान रखें की आपकी चाल कैसी है: नज़दीक आकर छूने में घबराएं नहीं: अपने खड़े होने की मुद्रा पर ध्यान दें: नज़र मिलाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالطريقة التي تحرك بها جسمك تقول الكثير عن مدى شعورك بالأمان أو شعورك بعدم الثقة على سبيل المثال. لذلك، يساعدك كثيرًا إدراك هذا على تحريك جسمك بشكل أكثر جاذبية للفتيات..  امشِ بشكل أبطأ من سرعتك المعتادة وحافظ على تحكمك في حركات جسمك. تعطي تلك التصرفات انطباعًا عنك بأنك تشعر بالثقة والراحة سواء مع نفسك أو مع العالم المحيط. احتل مساحة معينة. انحنِ ومد ساقيك، تعامل مغ الأمر وكأنك تحدد حدود مساحتك الخاصة وتفرض سيطرتك عليها. كن على دراية بنغمة صوتك. بالرغم من كون الصوت جزءًا من الحديث، إلا أن نغمة الصوت تعتبر جزءًا كبيرًا من لغة الجسد. لذلك، تحدث بشكل هادئ وأبطأ من العادي واستخدم نبرة صوت متوسطة. لا يُقصَد بذلك كثرة التلامس بشكل غير لائق أو غير مناسب، لكن المقصود هو أن تعبر عن مشاعرك بشكل ملموس دون خوف أو تردد؛ أي عن طريق لمس الآخرين. يعطي ذلك إحساسًا بالدفء والراحة تجاهك، ففي النهاية الانجذاب هو ردة فعل عاطفية.  ربّت على ظهر أحد الأصدقاء. عانق أو صافح أحد الأصدقاء لتحييهم. لا تخف من الوقوف بجانب الناس بشكل أقرب من المعتاد بالنسبة لك. ليس هناك وضعية جسد تعبر عن عدم الشعور بالأمان والثقة أكثر من الكتفين المترهلين والرأس المائل. لذلك، ضع التصرفات التالية في الحسبان لضبط وضع جسمك::  أرجع كتفيك للخلف وشد صدرك للأمام أثناء الجلوس، كما يجب أن تُبقي رأسك مرفوعة للأعلى. امشِ بظهر مستقيم وانت رافعًا رأسك لأعلى. اتخذ خطوات ثابتة ومنظمة، وأرجع كتفيك للخلف. لا تخف من النظر حول الغرفة التي توجد بها فربما تلتقي عيناك بعينيها، وفي هذه الحالة يمكنك أن تعطيها نظرة سريعة لخلق تواصل بينكما، مما سيلفت انتباهها لك..  حافظ على نظراتك للأفق أثناء السير. سيجعلك هذا تبدو أكثر اجتماعية وودية. لا تخشَ من التعبير عما بداخلك عن طريق العينين. وسع حدقتي عينيك أثناء التفاجئ أو ضيقهما أثناء الشعور بالشك؛ أظهر دائمًا أنك تتفاعل مع ما يدور حولك وأنك تعطي الطرف الآخر الانتباه بكل حواسك وتعبيرات وجهك. ابتسم بصدق. يمكنك أيضًا تجربة ابتسامة الغرور إذا كنت تشعر بثقة زائدة بالنفس.


इस मेथड को शैडो मेथड के विकल्प के रूप में यूज करें: पेड़ से इतनी दूरी पर खड़े हो जाएँ, जहां से आपको बिना हिले-डुले पेड़ का पूरा ऊपर से लेकर नीचे तक का हिस्सा नजर आए: आर्म लेंथ पर एक पेंसिल पकड़ लें: अपने फ्रेंड को मूव करने का कहें, ताकि आप उसे पेंसिल “में से” देख पाएँ: एक बार जब आपको टेप मेजर मिल जाए, तब जवाब निकाल लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أنها أقل دقة، إلا إنه يمكنك استخدامها إذا كانت طريقة الظل غير مناسبة، كما في يومٍ غائم. إذا كنت تمتلك شريط قياس ستتجنب القيام بالعمليات الحسابية، وإلا ستضطر لإيجاد واحدٍ في وقتٍ لاحق والقيام ببعض الحسابات البسيطة. لحسابات أكثر دقة، تأكد من وقوفك على أرض مستوية مع قاعدة الشجرة، لا أعلى ولا أسفل. أيضاً يجب ألا يعيق رؤيتك للشجرة أي شيء. يمكنك استخدام أي أداة صغيرة ومستقيمة كفرشاة تلوين أو مسطرة. أمسك القلم في يدك ثم قم بفرد ذراعك حتى يصبح القلم على مدى الذراع أمامك (بينك وبين الشجرة). على تكون المسافة بينك وبينه/بينها مثلها بينك وبين الشجرة، لا أقل ولا أكثر. اعتماداً على ارتفاع الشجرة قد تكون المسافة بينك وبين صديقك طويلة، لذا يفضل أن تتفق معه على إشارات (بيدك الحرة والتي لا تمسك بالقلم) لتخبره بها كيف يتحرك قربا، بعدًا يمينًا أو يسارًا. ستحتاج أولاً إلى قياس طول صديقك وقياس طول كل علامة على القلم. ويمكنك فعل ذلك بعد الذهاب للمنزل، دون الحاجة إلى العودة للشجرة. ستستطيع ضبط قياساتك اعتماداً على طول صديقك. فمثلاً، إذا كانت علامة طول صديقك على القلم 2 بوصة (5 سم) وتلك الخاصة بالشجرة 7 بوصة (17.5 سم)، إذن فالشجرة أطول من صديقك بحوالي 3.5، 7/2=3.5 (17.5/5 = 3.5). إذا كان طول صديقك 6 قدم (180 سم)، يصبح ارتفاع الشجرة 6 x 3.5 = 21 قدم ( 180 * 3.5 = 630 سم). ""ملحوظة"": إذا كنت تمتلك شريط قياس أثناء وجودك بالقرب من الشجرة لن تحتاج لأية حسابات. راجع العنوان السابق "إذا كنت تملك شريط قياس"


इस विधि को बराबर हर और अंश या बड़े अंश वाले भिन्नों में उपयोग कीजिये: हर विषम भिन्न को मिश्रित संख्या में परिवर्तित कीजिये: इन मिश्रित भिन्नों को पूर्ण संख्या के बढ़ते क्रम में लिखिए: आवश्यक होने पर, हर समूह के भिन्न की तुलना करें: अपने इस परिणाम दिए गए मिश्रित भिन्न को छांटने में उपयोग कीजिये: इन मिश्रित भिन्नों को उनके पूर्व भिन्न में ले आइये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان للكسر بسط أكبر من المقام فالكسر قيمته أكبر من واحد. 8/3 مثال لهذا النوع من الكسور. يمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة مع الكسور التي بسطها يساوي مقامها مثل 9/9. كلا من هذين الكسرين يسمى "كسر غير حقيقي". لا يزال بإمكانك استخدام الطرق الأخرى مع هذه الكسور. هذه الطريقة تساعد في توضيح هذه الكسور وقد تكون أسرع أيضًا. حول هذه الكسور لمجموعة من الأعداد الصحيحة والكسور. في بعض الأحيان قد تقدر على فعل هذا في عقلك فقط دون الحاجة لكتابة. على سبيل المثال 9/9 = 1. في أوقات أخرى ستستخدم القسمة المطولة لحساب كم مرة ينقسم البسط على المقام "بالتساوي". باقي القسمة المطولة لو كان يوجد باقي هو المتبقي في شكل كسر. على سبيل المثال:   8/3 = 2 + 2/3. 9/9 = 1. 19/4 = 4 + ¾. 13/6 = 2 + 1/6. الآن لا يوجد كسور غير حقيقية وأصبح لديك فكرة أفضل عن قيمة كل رقم. تجاهل الكسور الآن ورتب الكسور في مجموعات عن طريق الأرقام الصحيحة:   1 أصغر رقم. 2 +2/3 و2 + 1/6 (نحن لم نعرف بعد أي كسر أكبر). 4 +3/4 هو الكسر الأكبر. إذا كان لديك مجموعة من الأرقام المختلطة بها نفس الرقم الصحيح (مثل 2 + 2/3 و2 + 1/6)، قارن بين جزء الكسر في الرقم لتعرف أيهما أكبر. يمكنك استخدام أي طريقة من الطرق الأخرى المذكورة في المقال. إليك مثالًا يقارن بين 2 + 2/3 و2 + 1/6 بتحويل الكسور ليصبح لهما نفس المقام:   2/3 = (2 × 2) / (3 × 2) = 4/6. 1/6 =  1/6. 4/6 أكبر من 1/6. 2 + 4/6 أكبر من 2 + 1/6. 2 + 2/3 أكبر من 2 + 1/6. بعد ترتيب كل الكسور الموجودة في كل مجموعة أرقام صحيحة يمكنك ترتيب القائمة كلها: 1 و2 + 1/6 و2 + 2/3 و4 + 3/4. حافظ على الترتيب نفسه ولكن إلغ التغييرات التي قمت بها واكتب الأعداد في الأشكال الأصلية الكسور غير الحقيقية: 9/9 و8/3 و13/6 و19/4.


इस सब्जेक्ट को एक टीम की तरह अप्रोच करें: दोष लगाने से बचें: नई टेक्निक्स को अपनाते वक़्त एकदम खुलकर रहने की और धैर्य रखें: एक कपल्स थेरेपी लेने के बारे में सोचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأداء الجنسي واحدة من أكثر المواضيع المحرجة بين الأزواج، لذا قد يكون من الضروري على الزوجة أن تتعامل بحكمة شديدة وبالكثير من الدعم والمحبة وأن يتشارك الزوجين الهدوء والعمل معًا من أجل تطبيق كل طرق تحسين الأداء الجنسي المقترحة. لا يجب أن يتحمل أحد الطرفين اللوم الكامل للمشكلة، بل أن يعمل الزوج والزوجة من أجل تطوير علاقتهما الجنسية بوصفها مسؤولية مشتركة متساوية بين الاثنين.  يجب أن يبادر أحد الطرفين بقول: "لا يتعلق الأمر بأحدنا دون الآخر، بل يجب أن نتشارك سويًا المسؤولية من أجل تطوير حياتنا وعلاقتنا الجنسية. أنا بدوري متحمس/ة للغاية من أجل جعل الأمر أفضل لكي نشعر سويًا بالحب والسعادة!" يجب أن يتم التعامل مع هذه الحالات المحتملة بالكثير من التفاؤل والعمل البناء بدلًا من أن يشعر الزوج أنه يعاني من عيب ما أو تشعر الزوجة أنها مقصرة وغير قادرة على إسعاد زوجها.  بادري بقول: "يجب أن تعرف أنني أهتم بأمرك ولا أواجه أي مشكلة ولا أريد أن أضع عليكَ أي ضغط. يجب أن نعمل سويًا على تطوير التجانس بيننا وتحسين علاقتنا العاطفية. الأمر بسيط ومن الممكن تحقيقه. صدقني." اطلبي من زوجك أن يخبرك بما يريده أو ما يمكن له أن يحسن أداءه الجنسي، باذلةً كل ما بوسعك من أجل أن تكون هذه المحادثة صادقة وخالية من الضغوط. تمتعي بطولة بال وصبر شديد وأقبلي على تجربة كل ما هو جديد وممتع، وسينعكس ذلك دون شك عليكِ وعلى زوجك الحبيب.  يمكنك قول: "إنه أمر وارد وطبيعي، وقد يستغرق بعض الوقت ولا مشكلة في ذلك. هيا بنا نجرب بعض الطرق الجديدة ونكتشف سويًا ربما نصل للحل السحري المطلوب." يؤثر الأداء الجنسي لا شك على كل جوانب العلاقات الزوجية، وعلى الرغم من أهمية الحفاظ على خصوصية العلاج ومحاولة علاجه بين الزوجين، قد يكون من الضروري في بعض الحالات طلب الاستشارة الخارجية. من الأفضل للزوجين أن يجدا فرصة للحديث حول الأمر بصراحة، حتى إذا شمل ذلك الحديث عن إحباطات وخيبة أمل أحد الطرفين. تساعد جلسات المشورة الزوجية (بجانبيها النفسي والطبي على حد سواء) على معالجة المشاعر المعقدة وتفسيرها واكتشاف الجوانب المختلفة التي قد تكون السبب وراء التأثير على مستوى الألفة والمودة بين الزوجين.  تجنبا عرض فكرة المشورة الزوجية من منطلق سلبي، بل في المقابل تحدثا عن الأمر بوصفه فرصة رائعة للتغلب على المشاكل الحالية. يمكنك قول: "أعتقد أننا نشعر ببعض التشتت العاطفي، لذا سيكون من المفيد أن...


इस सरल तरीके का मुख्यतः लिनन और कॉटन के लिए इस्तेमाल करें: कपडे को पलट दे ताकि दाग नीचे की ओर हो जाए: दाग को ठंडे पानी से निकालें: दाग पर साबुन रगडे: दाग लगा भाग दोनों हाथों से पकडे: दाग को खुद दाग से ही रगडें: बीच बीच में पानी और साबुन बदल दें और घिसना चालू रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تتطلب هذه الطريقة أدوات خاصة ولكنها تتطلب الكثير من الفرك.  تُنَاسِب هذه الطريقة الألياف الطبيعية خاصةً مثل الكتان والقطن. الأقمشة ذات السطح المُقَسّم لأجزاء دائرية على شكل كرات أو حبوب تتطلب الفرك بلطف أكثر ولمدة أطول. تشمل هذه الأقمشة الصوف وأكثر الأقمشة الصناعية. في هذا الوضع يعمل الماء على البقعة من الخلف ويدفعها بعيدًا عن النسيج. الشطف بالماء في هذا الوضع أكثر فاعلية من استعمال الماء على البقعة مباشرةً.  ستحتاج لجعل باطن الملابس خارجها لتحقيق ذلك. ابدأ بإزالة الأجزاء غير الملتصقة بالنسيج، فحتى البقع القديمة لم تتغلغل في النسيج بالكامل. اجعل الماء يتدفق على النسيج من الخلف ليندفع من خلال البقعة. دع القماش في الماء المتدفق لعدة دقائق، بعدها يجب أن تكون البقعة على الأقل أصغر قليلًا.  تحذير: لا تغسل بقع الدم في الماء الدافئ أو الساخن أبدًا لأنه قد يسبب لصقها في النسيج بشكل دائم. اقلب القماش حتى يصبح ظهر النسيج وجهه. افرك البقعة بقطعة صابون بكثرة لإنتاج رغوة كثيفة. يمكن استخدام أي صابون، لكن صابون الغسيل العادي قد يكون ذا رغوةٍ أقوى وأكثر فاعلية من صابون اليدين الأخف. لف أو اعصر قطعتين من النسيج على جانبي البقعة. أمسك كل قطعة بيد حتى تحصل على وضع أفضل للفرك. اثن القماش على نفسه بحيث تكون البقعة في نصفين مواجهين لبعضهما. افرك النسيج في نفسه بقوة أو بلطف لكن بسرعة إذا كان النسيج حساسًا. الاحتكاك الذي تولده يجب أن يعمل ببطء على إرخاء جسيمات الدم الباقية التي ستبقى في رغوة الصابون بدلًا من إعادة الالتصاق بالنسيج.  يمكن ارتداء قفازات لحماية الجلد من الاحتكاك أو البثور. قفازات اللاتكس أو النتريل قد توفر أقل عائق أمام الإمساك والبراعة. إذا بدأ النسيج في الجفاف أو الصابون قل، اغسل البقعة بالماء وأعِد إضافة الصابون. استمر في فرك كل منطقة بها بقعة بهذه الطريقة حتى تختفي. جرب الفرك بقوة أكثر أو بطريقة مختلفة إذا لم تلحظ تحسن بعد خمس أو عشر دقائق.


इसकी कुछ बूंदे गर्म पेय में डाले: अपने व्यंजनों में ज़ायका लाये: कीटों से मुक्ति पाये: पुदीना सत्व का इस्तेमाल कर के अपनी याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाये: इसे तेल डाल कर हल्का करे और अपनी त्वचा पर लगाये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بإضافة بعض القطرات إلى الشيكولاته الساخنة، أو الشاي العشبي، أو الماء الساخن. يمكنك إضافة كمية أكبر إذا ما كان المستخلص ضعيفًا. تحتوي هذه الكمية على كمية قليلة جدًا من الكحول، لذا لا تقلق من تأثير الكحول عليك.  يمكن أن يساعد شرب النعناع على التخلص من بعض أنواع الاحتقان، ولكن تجّنب شربه إذا ما كنت تعاني من الحموضة، أو الفتاق. يكفي إضافة ½ ملعقة صغيرة (2.5 مل) من مستخلص النعناع لإضفاء نكهة جميلة إلى صينية من الكعك، أو من مخبوزاتك المفضّلة. قد تحتاج إلى تجربة الكمية المستخدمة حيث أن قوّة مستخلصات النعناع المنزلية تتباين بشدّة. بالنسبة لبعض الوصفات، كإضافات الكعك والحلويات، يمكن تجربة المقدار المطلوب بسهولة عن طريق إضافة القليل ومن ثم التجربة. يمكن لمستخلص النعناع أن يقوم بطرد النمل، والذباب، والفراش، إلا أن تأثيره على الفئران ضعيف جدًا.  قم بتبليل بعض القطع القطنية بمستخلص النعناع وضعها في أماكن تواجد الحشرات. قم بتبديل القطع القطنية مرة أو مرتين أسبوعيًا.  ضع القطع القطنية بعيدًا عن متناول الحيوانات الأليفة. تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدام زيت النعناع لتقوية التركيز وتحسينه.  ضع قطرات من المستخلص على قطعة قماشية وقم بشّمها قبل المذاكرة، وكرّر ذلك قبل الدخول إلى الاختبار، أو في أي وقتٍ تشعر فيه بالإرهاق والتوتر. قم بمزج بعض قطرات المستخلص مع زيت الجوز، أو زيت الزيتون، أو زبدة الشيئة، أو أي نوع آخر من الزيوت الآمنة على الجلد. قم بعد ذلك باستخدام المستحضر على منطقة الصدر للمساعدة في حالات الاحتقان، أو على العضلات والمفاصل المتألمة، وفي حالات الحساسية للتخلص من الألم. قم كذلك بفرك المستحضر على الجبهة لمحاربة الصداع الناتج عن الضغط والتوتر.


इसके कारण को पहचानें: अपने जूतों को हीटर के नज़दीक या धूप में रखकर सुखाएं: देवदार की लकड़ी के इन्सोल (cedar wood insoles) खरीदें: स्टीम मशीन का उपयोग करें या अपने ड्रायर या वॉशर के स्टीम फीचर का उपयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص حذائك قبل تجربة أي طريقة للتخلص من الرائحة الكريهة. إذا كان نعل حذائك رطبًا أو تالفًا فأخرجه وجففه أو اشتر نعل جديد مصنوع خصيصًا لمنع نمو البكتيريا. أخرج الرباط وارفع لسان الحذاء لتجفيف الحذاء بشكل أسرع. بالمحافظة على الحذاء جاف ستساعدك في منع نمو البكتيريا التي تسبب الرائحة. خشب الأرز المصنوع منه النعال مضاد للفطريات ويمكن أن يساعد في منع الرائحة ورائحته منعشة وخفيفة وواضحة مما يجعله الاختيار الأمثل لإزالة الرائحة ومنع نمو البكتيريا. البخار قد يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات مما يُذهب الرائحة. جرب هذا إن لم كنت قلقًا من ترطيب حذائك قليلًا.


इसके पीछे के कारण को समझें और उसका अनुमान लगाएँ: अपने खुद के विशेष ट्रिगर्स का पता लगाएँ: अपने लिए पोर्नोग्राफ़ी देखना मुश्किल बना दें: अनसेक्सी टॉपिक्स की एक लिस्ट तैयार करें: अपने इन ट्रिगर्स को अन्य विचारों और टॉपिक्स से रिप्लेस कर दें: अपने आप से एक वादा करें: इसके लिए अपने आपको दोषी न ठहराएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بينما أنه قد يكون من السهل التعرف على أنواع محددة من المحفزات أو المواقف الدافعة، إلا أن ما يحرك عجلة التفكير الجنسي في عقلك قد يكون شيئًا غير بديهي على الإطلاق. راقب نفسك وحاول أن ترى إذا كنت قادرًا على عزل نفسك بعيدًا عن أنماط التفكير المحفزة المشابهة. هذا الفهم والاستيعاب قد يساعدك على أن تصبح أكثر استعدادًا بشكل مسبق تجاه هذا النوع من الأشياء، وأن تتجنبها، في سبيل محاولاتك للتقليل من الأفكار الجنسية في عقلك.  هل محفزاتك بصرية أكثر أم لفظية أكثر؟ بالنسبة للرجال على سبيل المثال، فإنهم يميلون لأن تحركهم المحفزات البصرية،  بينما تتأثر النساء أكثر بالمحفزات اللفظية. إذا كان أحد الأشخاص الذين تتعامل معهم، أو وقت معين من اليوم، أو نوع معين من المشاعر، هو من يقودك إلى حالة من الأفكار المربكة عن الجنس، فعليك أن تتعلم كيفية تحديد هذه المحفزات التي تسحب عقلك إلى تلك الدوامة. اصنع قائمة بهذه المحفزات. ربما أنك يسيطر عليك التفكير في الجنس في أوقات محددة، مثل:   بداية اليوم في الصباح. أثناء أنشطة معينة، مثل: ممارسة اليوجا أو التواجد في صالة الألعاب الرياضية... إلى آخره. في المواصلات. عندما يكون من المفترض انشغالك بالدراسة أو العمل. عند التواجد حول الأفراد من الجنس الآخر. وأنت في السرير. بينما أنها قد تبدو وسيلة من أجل إشباع رغباتك الجنسية بشكل مؤقت، فإن تكوين ميل دائم للاعتماد غير الصحي أو الاستخدام الإدماني للمواد الإباحية قد يجعلك فريسة سهلة للأفكار الجنسية أكثر وأكثر، ما يجعل من الصعب عليك أن تتحرر من أسرها.   تخلص من الفيديوهات والمجلات وأي أشكال للمواد الإباحية من منزلك. وبأقصى قدرة لديك حاول دائمًا أن تتجنب مشاهدتها. إذا كان يوجد جدار حماية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فجرب أن تمكن "الرقابة الأبوية"، وأن تضبط ملفك الشخصي على وضعية استخدام الأطفال والمراهقين، بما يضمن لك ألا تَعْلَق بشكل عارض بين المواد الإباحية أثناء استخدامك لشبكة الإنترنت. الحماية الأبوية لا يشترط أن تكون عند استخدام الأطفال فقط، ويمكنك – إذا رغبت في ذلك – أن تجعلها الوضعية الأساسية على كل برامج تصفح الإنترنت وكل الأجهزة الإلكترونية التي تستخدمها. وهذا تحديدًا ما يمكن اعتباره كل ما هو نقيض للمواضيع المثيرة والجنسية. يمكنك أن تحاول تشتيت نفسك عن طريق تمرينها على التفكير في الأشياء غير الجنسية عندما يبدو أن عقلك ينجرف إلى دوامة الأفكار المثيرة....


इसको ठीक होने की यात्रा समझिए: नकारात्मक विचारों पर विजय पाने के महत्व को समझिए: अपने विचार बदलिए अच्छाई ढूंढिए: अपना बात करने का तरीका बदलिए: मान लीजिये कि अवसाद शायद लौट सकता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لرحلة التعافي من الاكتئاب أن تكون صعبة إذا استسلمت إلى الفتور، ولهذا السب فمن المهم أن تجعلها رحلة ذات خطوات تدريجية، بدلًا من أن تفكر في التعافي مرةً واحدةً بشكل مفاجئ، ومن الطبيعي أن تواجه في رحلتك بعض الشك واليأس، لكن عندما تفكر بتلك الطريقة السلبية، فهذا هو الوقت المناسب لكي تتوقف عن دائرة الشعور بالاكتئاب لعدم قدرتك على التعافي من الاكتئاب، وهذه بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك:   أعطِ اسمًا للاكتئاب كأنه حيوان بري تحاول التعامل معه. كان وينستون تشيرشيل يسمي اكتئابه "بالكلب الأسود"، وبهذه الطريقة حوّل وحش الاكتئاب إلى حيوان أليف يمكن ترويضه والتعامل معه، وعندما تمنح الاكتئاب اسمًا فإنك تحصره في أنه مجرد حالة تتعامل معها، وليس شيئًا معرفًا لذاتك ومرتبطًا بها، وبالتالي عندما تشعر بالضيق أو حدة الطبع، فيمكنك أن تقول بأن الكلب الأسود هو السبب في تعكر مزاجي اليوم، بدلًا من أن تفكر بأنك متعكر المزاج دائمًا.   ابحث عن نموذج يمكن الاقتداء به، لأنك لست في هذه المشكلة لوحدك، فإذا استثمرت بعض الوقت في المكتبة وقرأت خمسًا من السير الذاتية أو الترجمات لبعض الشخصيات، فستجد على الأقل واحدًا من هؤلاء الشخصيات الناجحة قد عانى يومًا ما من الاكتئاب، ابحث على الإنترنت عن بعض الشخصيات المشهورة التي عانت من الاكتئاب وتغلبت عليه، وتعرف على المعركة التي خاضوها من أجل التغلب على المرض، وبالتالي عندما تتعلم ذلك، يمكنك أن تستفيد من خبراتهم، وأن تنطلق منها واثقًا من قدرتك على النجاح في تجاوز تلك المرحلة. كن رفيقًا بنفسك. فالحياة ليست سباقًا ولا منافسة، والحقيقة التي ينبغي أن تتحلى بها هو أن حياتك مهمة، وأن قيمتك الحقيقية هي في ذاتك وليس فيما تحققه أو تنجح فيه، وليس هناك أي فائدة من أن تقسو على نفسك باستمرار، حاول أن تتجنب الهوس بحالة الاكتئاب أو أن تجعلها بمثابة الفقاعة التي تختبئ داخلها إذا بدا أن الأمور عسيرة، ولن تزيد دائرة اليأس والغضب التي تنتابك من عدم قدرتك على التغلب على الاكتئاب من حالتك إلا سوءًا، وحاول أن ترجع إلى تسمية الاكتئاب والتعامل معه كحيوان يحتاج إلى الترويض حتى لا تنسى وتتعامل مع الاكتئاب كما لو كان جزءًا من شخصيتك، وتذكر أن التعافي من الاكتئاب هو عبارة عن رحلة ذات خطوات صغيرة متدرجة. اكتب قائمة بالأشياء التي تزعجك بعيدًا عن دائرة اكتئابك   من الممكن أن تكون مثلًا الفواتير المتأخرة عليك، أو طبيعة عملك الصعبة،...


इसमें जो जोखिम हैं उन्हें समझ लें: कपडे के एक कोने पर पहले टेस्ट करें: सफेद विनिगर इस्तेमाल करने के बारे में विचार करें: हाइड्रोजन पेरॉक्साइड ट्राय करें: इसके बजाए एक अमोनिया मिक्सचर ट्राय करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المواد المُسْتَخدمة في هذا القسم مزيلات بقع قوية، وقد تتسبب في تبييض النسيج أو في تلف دائم له بسبب قوتها. هذه الطرق الأفضل مع الأنسجة البيضاء أو غير الحساسة أو يمكن استخدامها كحل أخير بعد فشل الطرق الأخرى. بمجرد أن تحصل على أحد المحاليل التالية، اختبره باستخدام كرة قطن أو منديل ورقي ضعه على طرف القماش أو منطقة لا تظهر منه. دع القطن أو المنديل خمس أو عشر دقائق ثم انظر هل اختفت البقعة أم لا. الخل ليس بقوة الخيارات الأخرى في الأسفل، ولكنه قد يضر النسيج أيضًا. انقع النسيج الذي به بقع في خل أبيض لما يقرب من 30 دقيقة ثم افرك البقعة بأصابعك بينما تشطفه في ماء بارد.  كرر العملية إذا أصبحت البقعة أخف لكن لا تزال موجودة. محلول بيروكسيد الهيدروجين تركيزه 3% ويمكن أن يُصَب مباشرة على البقعة أو يُسْتَخدم بكرة قطن. كن حذرًا فقد يبيض النسيج الملون. اترك النسيج في مكان مظلم من خمس لعشر دقائق فالضوء يفصل هيدروكسيد الهيدروجين، ثم بعد ذلك نشفه بإسفنجة أو قطعة قماش. ابدأ باستخدام "الأمونيا المنزلية" أو "هيدروكسيد الأمونيا" واللذان يباعا كمنتجات تنظيف. خفف الأمونيا بكمية مماثلة من الماء واتركها على البقعة لخمس عشرة دقيقة قبل الشطف والتجفيف.  إذا اختبرت الأمونيا على جزء من القماش وظهر علامات تلف، قد ترغب في نقع القماش في محلول أخف مثل 15 مللي (ملعقة كبيرة) من الأمونيا المنزلية لكل لتر من الماء وقطرة من منظف غسيل اليدين.  تحذير: الأمونيا قد تدمر ألياف البروتين التي يتكون منها الحرير والصوف. الأمونيا المنزلية تقريبًا عبارة عن 5-10 % لأمونيا و90-95% ماء.  محاليل الأمونيا الأقوى كاوية للغاية ويجب أن يتم تخفيفها.


इसे अंत के लिए रखें: पेपर टॉवल को छोड़ दें: खिड़कियों को ऊपर से नीचे तक साफ़ करें: अपना खुद का विंडो क्लीनर बनाएं: एक कप पानी, आधा कप विनेगर और एक चौथाई कप एल्कोहोल को इकठ्ठा कर अपना घर का विंडो क्लीनर बनाएं: अपने क्लीनर को विंडोज पर स्प्रे करें: अनडायिलुटेड विनेगर की मदद से ढीठ बग स्प्लात्टर को हटायें: एक स्टील वूल (0000) के इस्तेमाल से पानी के ढीठ निशान मिटायें: स्टील वूल से विंडशील्ड को हलके से गोलाकार में रब करें: धो कर सूखने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تحتاج للعناية بالنوافذ أولًا، لكن يفضل أغلب الأشخاص تنفيذ هذه الخطوة في الختام، لتجنب تسبب أي تقطير أو بخ، أثناء تنظيف أجزاء السيارة الأخرى، في تلطيخ النافذة. أوراق الجرائد والمناشف ذات الأنسجة الدقيقة عالية الامتصاص ولن ينتج عن استخدامها أي وبر أو خطوط. تتميز هذه الخيارات بأنها غير مُكلفة، فيمكنك إعادة استخدام قطع القماش، بينما تكون أوراق الجرائد أقل تكلفة من المنتجات الورقية. يوفر عليك ذلك الاضطرار لمسح علامات التنقيط أو الآثار، كما يساعد المسح باتجاهات مختلفة بين الداخل والخارج على إبراز أي بقعة قد اهملتها. وهو ما يضمن لك توفير الأموال وكذلك التفاخر بمُنظفك المنزلي الآمن على البيئة. يمكنك خلط ذلك في زجاجة بخاخة عن طريق رج المحلول برفق وسوف يكون جاهزًا بعد الخلط. يمكنك استخدام الخل والمياه للحصول على تأثير جيد إذا لم يتوفر لديك الكحول. تأكد من تذكر المسح من الأعلى إلى الأسفل بخرقة أو قطعة قماش أم منتج ورقي ملائم. ينبغي أن يتوفر لديك خرقتان لتنظيف النوافذ شديدة الاتساخ؛ استخدم واحدة لمسح الأوساخ وأخرى للتلميع وتجفيف الزوائد. رش نوافذ السيارة أو الزجاج الأمامي بالخل وامسحه ببساطة. إذا كانت بقعة الحشرات سيئة جدًا، اترك الخل يُنقع قبل مسحه. لقد تم إثبات قدرة المياه الكربونية على ترخية الحشرات الملتصقة في السيارة بعد تركها منقوعة لدقائق.


इसे आगे बढ़ाने के लिए सेल के निचले दाँये कोने पर क्लिक करें: अब उन कॉलम या रो पर होल्ड और ड्रैग करें, जिनमें आप कॉपी करना चाह रहे हैं: सारे कॉलम में एंट्री भरने के लिए प्लस साइन क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حرك مؤشر الفأرة إلى أسفل الزاوية اليمنى للخلية التي حررتها للتو ليتغير شكل مؤشر الفأرة إلى رمز + بخط عريض. استمر بالضغط على زر الفأرة واسحب المؤشر نحو الأسفل على امتداد العمود أو عبر الصف ليتم تحرير الخلايا المحددة وإدخال الصيغة الحسابية التي أدخلتها سابقًا في الخلايا المحددة تلقائيًا. سيتم بعد ذلك تحديث مراجع الخلية النسبية تلقائيًا لتشير إلى الخلية الموجودة في نفس المكان النسبي. إليك الآن جدول البيانات الذي استخدمناه مع عرض الصيغ الحسابية المستخدمة والنتائج:  جدول بيانات توضيحي     عمود A  عمود B  عمود C    row1 = صف 1  10  9   A1+B1    row2 = صف 2  20  8   A2+B2    row3 = صف 3  30  7   A3+B3    row4 = صف 4  40  6   A4+B4    جدول بيانات توضيحي     عمود A  عمود B  عمود C    row1 = صف 1  10  9  19    row2 = صف 2  20  8  28    row3 = صف 3  30  7  37    row4 = صف 4  40  6  46 يمكنك الاستعاضة عن النقر مع السحب بتحريك مؤشر الفأرة إلى أسفل الزاوية اليمنى للخلية والنقر بشكل مزدوج عندما يتحول مؤشر الفأرة إلى علامة + ليؤدي ذلك إلى نسخ الصيغة الحسابية للعمود بالكامل تلقائيًا.   سيتوقّف برنامج إكسل عن تعبئة العمود عند مصادفة خلية فارغة وستحتاج إلى تكرار هذه الخطوة لتعبئة الخلايا الموجودة أسفل الفراغ إن كانت البيانات المرجعية تحتوي على فراغ.


इसे आसान रखें: कॉम्पलिमेन्ट् का उल्टा जवाब देने या उसको ख़ारिज करने के की इच्छा को मार दें: अगर कोई और भी इस उपलब्धि का श्रेय पाने योग्य है तो उनका नाम लें: कॉम्प्लिमेन्ट्स का जवाब प्रतिस्पर्धा के इरादा के बजाय, निष्ठा से दें: कॉम्प्लिमेन्ट्स का जवाब और स्वीकृति पहली बार सुनते ही दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تشعر في كثير من الأحيان أنك بحاجة إلى قول كل أنواع الكلمات التي تعرفها عندما تستقبل إطراء من أي شخص، لكن أفضل طريقة للرد والاعتراف بالإطراء هي الرد ببساطة وشكر الشخص الذي قدمه لك.  يمكنك أن تقول: "شكرًا، هذا يجعلني أشعر بشعورٍ عظيم أن تفكر بالأمر بتلك الطريقة" أو " شكرًا لك، أقدر لك هذا الإطراء". هذه طريقة مقبولة تمامًا للرد. تذكر أن تحافظ على ابتسامك وتواصلك البصري مع الشخص الذي أثنى عليك عندما تشكره. يشعر بعض الأشخاص أحيانًا بالرغبة في إنكار أو تجاهل الإطراء وذلك من خلال التقليل من قدراتهم ومجهوداتهم، ربما تقول "شكرًا، الأمر لا يستحق" لكن عادة تكون رغبتك هي الظهور بصورة متواضعة. انتبه حتى لا تبدو شخصًا غير واثق يبحث عن المزيد من الإطراءات.  اسمح لنفسك أن تشعر بالفخر لما أنجزته وأن تقول "شكرًا" بكل بساطة وذلك بدلًا من محاولة رفض الإطراء. انتبه لما تشعر به عندما تستقبل إطراء من شخص ما. يُظهرك رفض الإطراء أو تجاوزه بمظهر فاقد الثقة بالذات أو أنك لا تكن لنفسك احترامًا كافيًا، وترى أن الإطراء الذي تسمعه يتناقض مع الآراء السلبية التي تحملها عن نفسك. إذا كنت تستقبل إطراء لعملٍ ناتج عن مساهمات من الآخرين، فتأكد من الاعتراف بمجهودات هؤلاء الأشخاص أيضًا ولا تستقبل الإطراء والمديح كله بمفردك وكأنك أديت العمل وحدك. يمكنك أن تقول مثلًا: "لقد عملنا جميعًا بكل جد على هذا المشروع، شكرًا لمديحكم". يساعد هذا الرد في توزيع الشكر على جميع الأشخاص المشاركين في الإنجاز. تشعر أحيانًا بالرغبة في التقليل من قدراتك عن طريق إعادة توجيه الإطراء للشخص الذي قدمه لك، عليك مقاومة تلك الرغبة.  إن قول جملة مثل: "شكرًا، لكنني لست موهوبًا مثلك" يعطي انطباعًا بأنك لا تشعر بالثقة الكافية وربما يُظهرك بأنك تحاول التفوق على الشخص الذي أثنى عليك، كما أن هذا النوع من الردود قد يُظهرك كأنك تحاول تملق الشخص. يُمكنك الإطراء على الشخص بشكلٍ غير تنافسي بدلًا من محاولة إعادة رد الإطراء الذي تلقيته، على سبيل المثال يمكنك قول: "شكرًا أنا أقدر ذلك، أعتقد أنك قمت بعمل رائع اليوم أيضًا." لا تسأل عن تفسير أو تكرار الإطراء، من خلال مطالبتك المتحدث بتكرار ما قاله للتو أو شرح الإطراء مرة أخرى بمزيد من التفصيل فإنك في تلك الحالة تخاطر بالظهور بمظهرٍ سيء أو كشخص نرجسي. تقبل الإطراء على ما هو عليه ولا تسأل عن الشرح أو التفسيرات.


इसे करने के लिए सही वक़्त की तलाश करें: पृष्टभूमि तैयार करें: अपनी बीमारी के बारे में सारी जानकारी इकट्ठी कर लें: इस छुट्टी को सिर्फ अपने घर पर रहकर ही मनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما تظن أن كل يوم هو يوم مناسب لادعاء المرض، ولكن إذا كنت مصممًا على فعل ذلك، يجب أن تفكر مليًا قبل ذلك. إذا اخترت يومًا خاطئًا، سيكون من الصعب عليك أن تبدو مقنعًا. بدلًا من ذلك، تأكد من أن جميع الأقدار في صالحك قبل تنفيذ خطتك. وها هي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها:  إذا فعلتها في أيام الأحد أو الخميس، حاول أن تبدو مقنعًا أكثر. سيكون من الصعب على رئيسك تصديق مرضك خلال إجازة نهاية أسبوع طويلة. تأكد من أنك لم تكن مريضًا أو متغيبًا مؤخرًا. لا تتظاهر بالمرض بعد حدوث مشاجرة في العمل مباشرةً، أو بعد تذمرك كثيرًا. أنت لا تريده أن يظن أن تغيبك هو تحدي له. ستبدو مقنعًا لو أن يومك الأخير في العمل كان ممتازًا وسار بشكل جيد. حاول ألا تتغيب في يوم معين لا تفضله في العمل. لو أن رئيسك يعلم بكرهك لهذا اليوم تحديدًا، لا يجب أن تدعي المرض فيه —  مهما بدا الأمر رائعًا. قم بذلك بعد إصابة أحد الزملاء بمرض ما، أو في مواسم الانفلونزا. هكذا لن يشك فيك رئيسك، لأن الجميع يصاب بالمرض حينها. يجب أن تبذل مجهودًا في اليوم السابق لتبدو مريضًا. لا تتصنع السعال، ولكن تظاهر بالتوعك واشهق قليلًا، لتجعل الزملاء يتساءلون عما إذا كنت مريضًا. تصرف وكأنك مريضٌ، ولكن حاول إنكار ذلك حتى لا تصبح موضع شك. القيام بكل هذا سيجعلك تبدو مقنعًا أكثر في اليوم التالي.  تصرف بتحفظ أكثر في ذلك اليوم. لو أنك كنت نشطًا جدًا ثم ادعيت المرض في اليوم المقبل، سيتفاجئ الناس. اعتذر عن دعواتهم للغداء ذلك اليوم. حاول تناول عقار الأدفيل المسكن أمام الزملاء، ولكن "بمهارة". حك أنفك أكثر من العادة بقليل. إذا كنت ستتناول الغداء معهم، لا تنهِ طعامك حتى لا تبدو شهيتك مفتوحة. لا تظهر بمظهرٍ أنيق ذلك اليوم. شعّث شعرك قليلًا، ولا تقم بارتداء ثيابًا أنيقة، وتصالح مع الإرهاق الظاهر حول عينيك. على الرغم من أن رئيسك لن يسألك كثيرًا عن مرضك، من المهم أن تعرفه جيدًا قبل إجراء المكالمة. بدلًا من إخباره أنك تشعر بالمرض، ستبدو مقنعًا أكثر لو حددت مرضًا معينًا مثل برد المعدة، أو الصداع، أو مجرد إنفلونزا عادية. يجب أن تستعد للإجابة عن أية أسئلة، مثل متى مرضت، أو متى ستعود للعمل، أو إذا كنت ستزور طبيبًا أم لا. أنت بالطبع لا تريده أن يشكك فيك.  إذا أردت إجازة لأيام متتالية، اختر مرضًا مناسبًا. الصداع أو التهاب المعدة والأمعاء ربما يوفران لك يومين أو أكثر، لأنهما يظهران في أي وقت ويستمران لوقت...


इसे किसी प्रोडक्टिव चीज़ में बदलने की कोशिश करें: आपके जुनून को आपकी क्रिएटिविटी बनने दें: इसे शेयर करने वाले लोगों के साथ में वक़्त बिताएँ: आपके जुनून को आपकी दुनिया को सीमित मत करने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس كل الهوس سيء، بل في الواقع أن الكثير من الناس يمضون حياتهم وهم يحاولون العثور على "شغفهم"؛ ذلك الشيء الذي يغرس فيهم الرغبة للتعلم أكثر والعمل بمجهود أكبر. إذا وجدت هوسـًا يحدد لك هدفـًا في حياتك، سيعتبرك الكثيرون محظوظـًا. مثلًا: إذا كنت تحيا وتتنفس علم الفلك، والشيء الوحيد الذي ترغب بفعله هو قضاء وقتك في قراءة وتعلُّم هذا المجال، قد تتمكن من تشكيل هوسك كمهنة ناجحة.   حتى لو لم ينتُج عن هوسك شيئـًا مرموقـًا مثل دكتوراه في علم الفلك، ما زال بإمكانك أن تحوله إلى شيء نافع. ربما تكون مهووسـًا بالتحدث عن أخبار المشاهير ولا يمكنك التوقف عن قراءة الصحف الشعبية، لم لا تنشئ مدونة أو حساب تويتر لتشارك ما تعلمته؟ يمكنك أيضـًا أن تستخدم هوسك كدافع تحسّن به نفسك. إذا كنت مهووسـًا بشخص لا يلتفت إليك على الإطلاق، ربما تقرر أن تغير من عاداتك السيئة التي تعيقك. اجعل هوسك سببـًا للاستيقاظ في الصباح الباكر للجري قبل الذهاب للعمل، أو لقراءة كل مواد الدورة الدراسية بحيث يكون لديك شيئـًا ذكيـًا تقوله. إذا كان هوسك بشخص، يمكنك أن تستخدم هذه الطاقة لتبتكر شيئـًا جميلًا. بعض من أفضل الكتابات والفن والموسيقى في التاريخ مبنية أساسـًا على هوس. إذا كان هناك شخص لا يمكنك التوقف عن التفكير به، صُب هذه المشاعر الغير متبادلة في قصيدة أو أغنية أو لوحة. قد يبدو لك الهوس كمشكلة إلى أن تكتشف مجموعة من الأشخاص يحبون نفس الشيء تحديدًا. أيـًا كان ما يتسبب بهوسك، على الأرجح لست وحدك في هوسك به. اعثر على أشخاص يحبون ما تحبه حتى يتسنى لك مشاركة معلومات والاستمتاع بالحديث عنه بلا نهاية. سواءً كنت من أكبر المشجعين لفريق كرة معيّن، أو لا يمكنك التوقف عن مشاهدة أي عمل يظهر به ممثلة معينة، أو تظل مستيقظـًا طوال الليل للعب لعبتك المفضلة، أغلب الظن أن هناك آخرين يمكنهم فهمك. يكون الهوس مشكلة فقط عندما يبدأ بامتصاص كل وقتك وطاقتك ولا يترك منهم شيء للأشياء الأخرى. أنت وحدك الذي يمكنه تقرير الحدّ الذي يعتبر إفراطـًا. إذا كان الشيء الذي يتسبب بهوسك يجلب لك السعادة، ويظل لديك الوقت لتلبية حاجاتك الأساسية والحفاظ على صداقاتك، فربما لا توجد مشكلة من ترك هوسك يأخذ دوره ووقته في حياتك. أما إذا كان يجعلك تشعر بأن الكثير يفوتك. توقف إذًا عن إشعال لهيبه ودع لنفسك الفرصة لتستمتع بشيء آخر لبعض الوقت.


इसे किसी भी कपडे पर इस्तेमाल करें, लेकिन सिल्क और वूल के कपडों पर सावधानी से: कच्चा बिना स्वाद का मांस टेंडरायजर गिला करें: यह पेस्ट सौम्यता से कपडे में घिसे। पेस्ट सूखे खून के दाग पर फैलाएं और अपनी उंगलियों से सौम्यता से घिसे। इसे लगभग एक घंटे के लिए रहने दें।   धोने से पहले पेस्ट खंगालकर निकाल दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مسحوق مطري أو ملين اللحم يُبَاع في محلات البقالة وهو قادر على كسر البروتين الموجود في بقع الدم. لمطري اللحم القدرة على كسر ألياف الحرير والصوف أيضًا، لذلك يُنصَح باستخدامه بواسطة خبراء الحرير.  اختبر هذه الطريقة على جزء صغير من القماش أولًا لترى إن كانت تُسَبِّب ضرر. ضع ما يقرب من 15 مللي (ملعقة كبيرة) من مطري اللحم بدون توابل في وعاء صغير. أضف الماء بالتدريج مع التقليب حتى يتم تشكيل عجينة.  لا تستخدم مطري لحم بتوابل، حيث إن التوابل قد تلطخ النسيج. وزع العجين على بقعة الدماء الجافة وافركها برفق بأصابعك. دعه عليها لما يقرب من ساعة. بعد أن تنتهي الساعة، اشطف العجين بماءٍ بارد. اغسل القماش كالمعتاد ولكن اتركه يجف بالهواء بدلًا من استخدام مجفف حيث إن الحرارة يمكن أن تتسبب في بقاء آثار البقعة بشكل دائم.


इसे छोटा और साफ़ रखें: ये ध्यान दें की आपके कांसेप्ट पेपर की भाषा कार्य करने के लिए प्रेरित करे: ऐसी भाषा इस्तेमाल करें जो पाठकों को समझ में आये: कांटेक्ट जानकारी शामिल करें: अपने आखरी ड्राफ्ट को एक बार प्रूफ रीड कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتسم الأوراق المفاهيمية عادة بكونها وثائق قصيرة تتكون من ثلاث إلى خمس صفحات. يقوم الرعاة بقراءة العديد من الأوراق المفاهيمية وقد يتم رفض بعضها لأنها لم يتم تنسيقها بشكل جيد.  قم باتباع التوجيهات إذا ما تم طلب تطبيق تنسيقي معين. يمكنك أيضًا كتابة الورقة بخط قياسي مناسب للقراءة بشكل جيد (خط بحجم 12). قم بترقيم الصفحات واستخدم هوامش جانبية مناسبة (2.5 سم). يبحث الممول عن مشاريع مدروسة وقابلة للتنفيذ. تجنب التحفظ خلال توضيح اقتراحك أو القيام بفعل ما يظهرك بمظهر غير الواثق أو المتشكك مما يزعزع الثقة في مشروعك.  تجنب الجمل التي تكون مثل "نعتقد أن منتجنا يمكن أن يساعد بعض البلديات على الأقل في السيطرة على الجرذان." ستكون الجملة أقوى إن كانت "سيؤدي صندوق الجرذان المُحكم من الحد من انتشار الجرذان في أيّة بلدية متوسطة الحجم والقضاء على وجودها تمامًا في العديد من الحالات." إذا كنت تكتب الورقة لمؤسسة علمية لتقوم بتمويلك فقد يكون من المناسب استخدام المصطلحات العلمية أو الفنية. أما في حالة أنك تقوم بتقديم الورقة إلى منظمة عامة لتمويل نفس المشروع ستكون بحاجة إلى الحد من المصطلحات العلمية وشرح المفاهيم الأساسية ليفهمها القارئ. إذا كنت تخاطب قراء ليس ليهم خبرة بمجالك، فاطلب من شخص غير متمرس في عملك أو مجالك أن يقرأ الورقة المفاهيمية الخاصة بك ويخبرك إذا ما كانت هناك بعض المصطلحات غير المفهومة. تأكد من أن الممول المحتمل يعرف كيفية التواصل معك إما عن طريق البريد الإلكتروني أو الهاتف. يجب عليك كتابة تلك المعلومات في نهاية الورقة حتى وإن كنت قد أدرجتها في مكان آخر في ملف المشروع وذلك حتى لا يضطر الممول إلى البحث عنها. لا يمكن أن تترك في الورقة المفاهيمية الجيدة أيّة أخطاء أو أخطاء إملائية أو أخطاء في التنسيق. عليك أن تظهر لممولي المشروع المحتملين أنك حريص ومهتم بأن تظهر مشروعك على أحسن وجه من خلال التدقيق في مسودتك الأخيرة قبل إرسالها. اطلب من أحد لم يقرأ ورقتك المفاهيمية سابقًا أن يُلقي نظرة عليها قبل إرسالها، وذلك حتى يتمكن من اكتشاف الأخطاء التي قد تكون غفلت عنها.


इसे नींबू पानी के साथ में पीकर अपना वजन कम करें: अपने हार्ट को हेल्दी रखें: ईसबगोल का नियमित सेवन करके अपनी डायबिटीज़ का सामना करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم في 240 مل من الماء الدافئ مع1-2 ملعقة صغيرة ( 5إلى 10 مل) عصير الليمون المعصور للتو. أعد الخليط قبل الوجبة واشربه على الفور.   يمكنك شرب الخليط نفسه فور استيقاظك في الصباح. تجعلك زيادة الكتلة الناتجة عن السيليوم تشعر بأنك أكثر امتلاءً لذا يصبح من السهل تناول كميات أقل في الوجبات. يعتبر السيليوم أيضًا منظفًا للقولون لذا فهو يساعد في تنظيف أي فضلات تسد جهازك الهضمي وتبطئ أيضك. تناول رقاقة سيليوم مرة في اليوم بعد الوجبة لتساعد في الحفاظ على صحة قلبك.   يمكنك تناول السيليوم بعد استيقاظك في الصباح بدلًا من ذلك لتحصل على نتائج مشابهة. يعتقد بأن محتوى الألياف يساعد في تقليل الكولسترول في جسمك. لا يساهم المكمل بأي شيء ضار في مشاكل الكولسترول لأنه قليل الدهون. يغطي السيليوم جدران الأمعاء نظريًا ويساعد في منع الدم من امتصاص الكولسترول من الأطعمة التي تتناولنها، ونتيجة لذلك فإن مستويات الكولسترول في الدم تقل. أذب ملعقة صغيرة إلى اثنتين (5 إلى 10 مل) من مسحوق السيليوم في 240 مل من الحليب أو الماء بعد كل وجبة. افعل هذا بشكل منتظم.   تتكون مادة سميكة شبيهة بالجل عندما يعالج جهازك الهضمي السيليوم ويغطي جدران الأمعاء. تبطئ هذه الطبقة تفتيت الجلوكوز ومعدل امتصاصه. ستقل احتمالات ارتفاع سكر الدم لأن جسمك سيمتص الجلوكوز ببطء وتساو أكثر. يجب أن تتجنب تناول الروائب مع الإزابجول حين تكون مصابًا بالسكري. تزداد احتمالات تسبب السيليوم في الإمساك حين يؤخذ مع الروائب إذا كنت مصابًا بالسكري نتيجة الاختلال في جسمك.


इसे नेल पोलिश से कवर कर दें: डक्ट (duct) टेप के जरिए इसे सुखा दें: इसे बांध दें: इसे घर पर न काटें: दूसरी ओवर-द-काउंटर ट्रीटमेंट्स को लेकर देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احصل على طلاء أظافر شفاف. ضع طبقة واحدة من طلاء الأظافر على الزوائد الجلدية على الأقل مرتين يوميًا. تأكد من تغطية الجزء الزائد تمامًا كل مرة. ستبدأ الزوائد الجلدية بالتشقق بمرور الوقت. اقطع مربعات صغيرة من الشريط اللاصق بحيث يكون قطرها حوالي 1 سم. ضع هذا المربع على مقدمة الزوائد الجلدية. ترك الشريط اللاصق سيجفف الجزء الزائد تدريجيًا حتى يسقط. يمكنك تغير الشريط اللاصق يوميًا. من المفترض أن يظهر تأثير هذه الطريقة في غضون 10 أيام. يمكنك استخدام صنارة الصيد أو خيط تنظيف الأسنان أو خيط رفيع من القطن في هذه الطريقة. اربط الخيط حول قاعدة الزوائد الجلدية. شد الخيط حتى يصبح قويًا، ولكن غير مؤلم. قص الخيط الزائد واترك الخيط في مكانه. يجب أن تسقط الزوائد الجلدية بسبب نقص الدورة الدموية. هذه من إحدى الطرق التي يقوم الطبيب بها في مكتبه باستخدام أدوات معقمة.   لا تندهش إذا تغير لون الجزء الزائد من الجلد في هذه الطريقة. هذا طبيعي ويعكس نقص إمداد الدم.  كن حذرًا عند القيام بهذه الطريقة. تأكد من منع إمداد الدم إلى الزوائد الجلدية نفسها وليس الجلد المحيط بها. إذا شعرت بأي ألم توقف فورًا واستشر طبيبك. إزالة الزوائد الجلدية بهذه الطريقة قد يُعرضك إلى احتمالية الإصابة بعدوى خطيرة فقد يُشكل النزيف مشكلة أيضًا. حتى الزوائد الجلدية الصغيرة قد تنزف قليلًا وتتطلب رعاية طبية محترفة، وقد تُصاب أيضًا بندبة ويتغير لون الجلد المكشوف. يوجد مجموعة متنوعة من العلاجات بدون وصفة طبية والتي تقوم بإزالة الزوائد الجلدية عند وضعها مرة أو مرتين فقط. يتم وضع "د. سكولز فريز أواي" مباشرة على الزوائد الجلدية وهو بارد لجعلها تسقط من على الجلد. إنها فعالية جدًا عند استخدامها بحرص. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة بعناية حتى لا تتسبب في الضرر المحتمل للجلد المحيط بالجزء الزائد؛ من الممكن أن تتسبب في ندبات أو تغير اللون.


इसे पर्सनली मत लें: उनकी स्ट्रेंथ (अगर कोई हो, तो) को स्वीकारें: उनके बारे में दूसरे लोगों से शिकायत मत करें: जब भी हो सके, सम्मान से पेश आएँ: आपकी ज़िंदगी में मौजूद हर एक इंसान के लिए आभारी रहें, (और उन लोगों में आप भी शामिल हैं!):

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يستحيل عدم اعتبار الأمر شخصيًا خاصة إذا كان فعل الأحمق مقصود به مضايقتك، ولكن عليك ألا تترك الأحمق يغضبك إذا أردت التعامل معه بأفضل طريقة وأن تدع ما يقول يمر كأن لم يكن. قد تمنحه قوة لا يستحق إذا اعتبرت الأمر شخصيًا وسمحت لنفسك أن تشعر أنه آذاك. ذكر نفسك فقط أنه شخص أحمق وأن رأيه لا يجب أن يهمك. لا يمكن أن تترك قيمتك تحددها آراء أناس لا تحترم ذكاءهم. تذكر هذا في المرة القادمة التي يشعرك فيها شخص أحمق بقلة قيمتك. حاول أن تكون إيجابيًا وأعط الأحمق فرصة الشك، هذه طريقة جيدة لعدم تركه يغضبك. قد لا يكون مثلًا رئيسك في العمل جيدًا في التواصل مع الآخرين ولكن فكر في مقدار إفادته للشركة لكل هذا الوقت، وقد لا تستطيع قريبتك الحفاظ على أسرارك من الناس ولكنها تستطيع تحسين مزاجك بعد يوم سيء.  ذكر نفسك أنه ليس كل شيء في الشخص الأحمق سيء وأنه يمتلك بعض الصفات الإيجابية أيضًا. سينفعك التفكير بهذه الطريقة إذا أردت أن تبقى هادئًا في وجود شخص أحمق خاصة إن كنت مضطرًا لرؤيته كثيرًا (كزميل في المدرسة أو في العمل). قد يقول أو يفعل زميلك شيئًا يجعلك تريد إخبار كل أصدقائك المقربين عنه أو أن ترسل رسالة أو بريدًا إلكترونيًا لكل من تعرف تصف فيهما مدى حماقة هذا الشخص، ولكن فيما سيفيد هذا؟ سيتفق معك الآخرون أنه أحمق ولكن في النهاية سيتركك هذا أكثر غضبًا وإحباطًا وضيقًا.   الأسوء من ذلك أن هذا سيمنح هذا الشخص قوة؛ فما كنت ستمضي كل هذا الوقت تفكر فيه أو تعيد ما قال إن كنت متأكدًا أنه أحمق. أليس كذلك؟ يمكنك مناقشة الأمر مع صديق قريب واحد إن كان يزعجك بشدة، ولكن لا تجعل الأمر هوسًا ولا تجعله يفسد يومك. قد يكون هذا مستحيلًا في مواجهة الحماقة المتناهية ولكن لهذا السبب بالتحديد عليك التحلي بالاحترام تجاه الشخص الأحمق. عامل الشخص الأحمق كملكة إنجلترا أو كرئيس شركتك إذا اضطررت. ستكون على الطريق الصحيح بمعاملته كإنسان يستحق الاحترام، وقد تجعله يتصرف برزانة أكثر في المرات القادمة. قاوم رغبتك الأولى. قد تكون جهزت الجملة أو الملاحظة المثالية للرد عليه، ولكن ذكر نفسك قبل أن تقولها أنها لن يكون لها أي فائدة. سيجعلك التعامل مع الحمقى باستمرار شاكرًا ومقدرًا لكل الأشخاص الأذكياء والعقلاء والهادئين الذين تعرف. قد يكون وجودك وسط عائلة وأصدقاء أذكياء السبب في توقعاتك العالية من الآخرين وبالتالي إحباطك المستمر منهم.  ذكر نفسك أنك محظوظ بوجود زوجة أو صديق أو...


इसे बाल निकालने के लिए प्रयोग करें: इसे कपड़ों से दाग निकालने के लिए उपयोग करें: इसे टॉइलेट सीट (toilet seat) को साफ करने के लिए उपयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لقد استخدم الإغريق قديمًا حجر الخفاف لإزالة شعر الجسم، ولازال بعض الأشخاص يستخدمونه لهذا الغرض في عصرنا الحالي. حجر الخفاف طريقة رائعة ولطيفة وطبيعية لإزالة الشعر. اغمري جسمك في حوض الاستحمام حتى تصبح البشرة ناعمة ودافئة. قومي بتبليل حجر الخفاف ثم افركي البشرة في شكل حركة دائرية خفيفة. ستكون المنطقة التي تفركينها خالية من الشعر خلال 30 ثانية تقريبًا.  تأثير استخدام حجر الخفاف مشابه لآثار الحلاقة. يتم تقصير الشعر بالقرب من البشرة عوضًا عن انتزاع الشعر من جذوره.  لا يفترض أن تكون العملية مؤلمة على الإطلاق. إن شعرتِ بأي ألم، احرصي على عدم الضغط بقوة شديدة. سطح حجر الخفاف الناعم المسامي مثالي لإزالة الحبوب والألياف من الملابس. إن كنتِ تمتلكين سترة ترغبين بتنظيفها، ضعي السترة على سطح مستوٍ ثم مرّري حجر الخفاف الجاف على الحبوب في حركة دائرية. لا تضغطي على الحجر بشدّة حيث أنّكِ لا ترغبين بإتلاف أنسجة الملابس. يكفي استخدام ضغط بسيط للتخلّص من الحبوب على الفور. يمكن استخدام حجر الخفاف لإزالة الحلقات النحاسية المتكوّنة داخل الحمّام. ابدئي بارتداء قفّازين غير مساميّين، ثم افركي الحلقة باستخدام حجر الخفاف. كرّري ذلك لحين اختفاء الحلقة.  يمكنكِ استخدام حجر الخفاف بالإضافة إلى منظّف الحمّامات في حالة البقع العنيدة. احرصي على فصل الحجر المستخدم لتنظيف الحمّام عن ذلك المستخدم لتنظيف الجسم، ولا تستخدمي نفس الحجر للغرضين.


इसे शॉर्ट एंड स्वीट ही रखें: अपनी टोन पर ध्यान दें: बहुत ज्यादा भी इंतज़ार मत करें: बहुत ज्यादा भी मत भेजें: अल्कोहल मत लें: हर एक चीज़ को मत पढ़ें: भेजने से पहले अपने टेक्स्ट को अच्छे से चेक जरूर कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرصي على ألا تطول رسائلك عن المعتاد بالرغم من إزالة التحفظات التي كانت تقيدك سابقًا. لا يفضل الرجال الرسائل الطويلة حتى لا يضطروا إلى البحث عما تريدين قوله.  لا تسترسلي في حديثك بمعنى آخر. استعملي الاختصارات أو الفرانكو في المراسلة في حال كان الشخص متقبلًا لهذه الطريقة في الكتابة. تذكري تجنب استعمال الاختصارات بشكل مبالغ فيه وبخاصة مع الأشخاص الذين لا تعرفينهم جيدًا.ذلك لأن الاختصارات ومعها الوجوه التعبيرية تكون في بعض الأوقات بمثابة شيء منفر لبعض الأشخاص. يصعب تمييز التهكم في الرسائل النصية، خاصة إن لم تكوني على دراية تامة بمن تراسلين. تجنبي السخرية أثناء مغازلتك إياه، على الأقل حتى تتعرفان على بعضكما وتستطيعان تمييز مقصد الحديث. قد تريدين إثارته بعدم الرد على رسائله فورًا لإثبات سيطرتك، ولكن تجاهلك لرسائله لمدة يوم يعني أنك لا تكترثين لأمره.  احرصي على التجاوب معه إن كنتِ بالفعل معجبة به. وفقًا لقوانين الرسائل النصية، انتظار الرد لمدة ساعة يعتبر مدة طويلة. لا ترسلي عشرين رسالة نصية في اليوم، خاصة إن لم يرد على كل منهم. حاولي أن يتراوح عدد الرسائل بين 3 و5 يوميًا حتى تتركين له مساحة ليفتقدك. تجنبي أيضًا قول "أقرأت رسالتي"؟ لأن هذا قد يدل على كونكِ بائسة. إن لم يتجاوب معكِ، فأغلب الظن أنه منشغل. قد تندمين فيما بعد على مراسلته وأنتِ تحت تأثير الكحول حيث ستجدين أنكِ قد بالغتِ في المغازلة أو قد ينصرف عنكِ لكونك غير عقلانية. من الصعب التحكم في نفسك وأنتِ ثملة، لذلك حاولي تجنب الموقف ككل. إن كنتِ ممن يبالغون في تحليل كل شيء، فقد تثير هذه الرسائل النصية جنونك، كما لو كان لديكِ طرف الخيط ولكنكِ لا تستطيعين التوصل لأية حقيقة. حاولي ألا تقيمي كل ما يقول إن كنت تميلين إلى التعمق في التفكير، فليس لكل رسالة نصية محتوى خفي. تأكدي من صحة ما تقولين قبل إرساله حتى لا تثيري حيرته ففي بعض الأحيان يغير المصحح اللغوي الخاص بالهاتف من بعض الكلمات وبالتالي تصل الرسائل بشكل مختلف عما تنويه. لا حاجة للالتزام بالقواعد النحوية، ولكن لا ضرر من صحة رسائلك نحويًا، فتلك الأخطاء لا تضايق الكل ولكن من الأفضل تجنب ذلك.


इसे सामान्य रात जैसा समझें: किसी के साथ कोई गेम खेलें: व्यायाम करें: गर्म पानी से स्नान करें: क्रिसमस ट्री को मत झाँकिए: गर्म दूध पीएं: विश्राम करें

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أخبر نفسك أنها ليست ليلة عيد الميلاد، وافعل نفس الأشياء التي تفعلها يوميًا للنوم في باقي الليالي. اغسل أسنانك واقرأ كتاب أو تحدث مع أصدقائك، وهكذا.. قل لنفسك: "ماذا سأفعل غدًا؟ ربما سأخرج مع أصدقائي" كما لو أنه يومٌ عادي. قد تبدو تلك الطريقة غريبة بعض الشيء، إلا أنها فعالة للغاية. اختر لعبة يمكنك لعبها وحدك أو بمشاركة أحد اصدقائك والعبها، سيستهلك هذا الأمر طاقتك ويساعدك على النوم سريعًا. قد يبدو هذا الخيار غير مطروح لغرابته، إلا أن الرياضة من شأنها إشعارك بالهدوء إن مارستها قبل ذهابك للنوم.  تمرن لمدة لا تزيد عن نصف ساعة، فأنت لا تريد السهر لوقتٍ متأخر. افعل ما تقوى عليه من رفعات ووثبات، سيجعلك التمرين متعبًا بدنيًا ويعزز رغبتك في النوم، إضافة إلى أنه سيشغلك عن التفكير في ليلة عيد الميلاد قليلًا. سيساعدك هذا على استرخاء عضلاتك وتسهيل عملية النوم عليك. تعامل مع دمى الحمام كأهداف خيالية وحاول إصابتها، واغمر جسدك في الماء المعطر والصابون واسترخ قليلًا. سيفسد هذا الفعل أي مفاجأة وسيبقيك قلقًا ومستيقظًا. تذكر أن بابا نويل على علم بمواعيد نومك واستيقاظك، ولن يأتيك إن اختلست النظر إليها. إضافةُ لما به من عناصر مفيدة غذائيًا كالماغنسيوم والكالسيوم والتربتوفان، فهو من المشروبات المهدئة المرخية التي تساعدك على النوم. يمكنك أيضًا تناول الشاي العشبي، فهو مشروب مهدئ للغاية، فقط تأكد من خلوه من الكافيين.  اشرب اللبن وقت إعدادك طبقٍ من البسكويت لبابا نويل. اشرب الشيكولاتة الساخنة بعد ارتداء ثياب النوم، سيساعدك هذا على الاسترخاء والشعور بالدفء، لا تتناول القهوة، سيبقيك ما تحتويه من كافيين متسيقظًا. . إن كنت تتحرك كثيرًا ومفعمًا بالطاقة، فأنت بحاجة لأن تهدأ قليلًا. من شأن ما تفعله أن يزيد ما تشعر به من حماسة وقلق، وسيصعب مقاومة هذا وقتها. اقرأ كتابًا، أو استمع للموسيقى، أو افعل أي شيء قد يبقيك هادئًا.   اقرأ كتابًا. لا يهم إن كان الكتاب عن عيد الميلاد، اقرأ أحد كتب الدراسة، أو اختر كتابًا مملًا لمادة تكرهها، فقراءة شيء ممل يحثك على النوم. اقرأ كتابًا مثيرًا، فالانغماس في أحداثه قد يجعل عقلك ينصرف عن التفكير في عيد الميلاد. من أفضل الكتب التي يمكنك قراءتها: هاري بوتر أو توايلايت، هذه الكتب طويلة وستسيطر على تفكيرك لمدة كبيرة. اشعل شمعة معطرة في مكانٍ آمن بالغرفة. ستساعدك الرائحة على الاسترخاء، خاصةً إن اخترت رائحة اللافندر أو...


इसे स्किन माँइश्चराइजर के रूप में मलें: सनबर्न, प्लकिंग या शेविंग के बाद स्किन की सूथिंग के लिए इसका इस्तेमाल करें: इसे थोडा सा अपने शैम्पू में मिलाएं जिससे स्कैल्प की खुजली और पपड़ी कम हो सके: अपने बालों के रूखे सिरों को हाइड्रेट करने के लिए कुछ बूँद ऑइल फिंगर पर लेकर उनसे कोंब करें: नाखून की क्यूटीकल को सॉफ्ट बनाये रखने के लिए उन पर एक बूँद बायो ऑइल की मसाज करें: आँखों के नीचे के काले घेरे (डार्क सर्कल्स) कम करने के लिए इसे आँखों के नीचे लगायें: लिपस्टिक को लम्बे समय तक टिकाये रखने के लिए थोडा सा बायो ऑइल अपने लिप्स पर मलें: ज्यादा नेचुरल लुक पाने के लिए अपने फाउंडेशन में थोडा सा बायो ऑइल मिलाएं: इसे मेकअप रिमूवर की तरह इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استبدل بعض المستهلكين مرطبهم المعتاد كليًا ب بيو أويل، كما أثنوا على نتائجه بشدة خاصة في حالات تشقق الجلد في منطقة الكوعين والأقدام. جربي دهنه مرة أو مرتين يوميًا لمدة شهر على الأقل بدلًا من مرطبك المعتاد (ومن الأفضل الاستمرار لمدة ثلاثة أشهر). تغطي عدة قطرات قليلة فقط من بيو أويل مساحات كبيرة من الجلد نتيجةً لقوامه الزيتي، لذا لا تغدقي في الكمية المستخدمة! كما قد يتطلب بيو أويل أيضًا وقت تدليك أطول من المرطبات العادية ليتم امتصاصه بشكل كامل. يزعم البعض أن دهن القليل من بيو أويل برفق على الجلد يهدئ من حروق الشمس ويمنع التقشّر، ويدعي آخرون تخفيفه للألم والاحمرار عند وضعه على الحاجبين وحولهما بعد نتفهما، كما تقول بعض النساء أنه يعمل كملطف رائع بعد حلاقة الساقين.  تستخدم بعض محبات بيو أويل المنتج كبديل لجيل الحلاقة قبل حلاقة ساقيهما! لم تؤكد (أو تنفي) شركة بيو أويل أيًا من تلك الادعاءات، ولا يوجد ما يدعم ذلك من أبحاث أو دراسات معتمدة أيضًا، فذلك هو حال معظم الاستخدامات "غير الرسمية" لزيت بيو أويل التي يمجدها عشاق المنتج. ضعي كمية الشامبو المعتادة في راحة يدك، ثم أضيفي إليها قطرة أو اثنتين من بيو أويل واخلطيهما بإصبعك. دلكي شعرك وفروة رأسك بهذا المزيج، ثم اشطفي رأسك بالماء كالمعتاد.  بما أن بيو أويل قد صُمم في الأساس لتحسين مرونة الجلد، فمن المحتمل أن يقلل استخدامه مع الشامبو من جفاف فروة الرأس والحكة والقشرة. لا تنتظري أية نتائج من استخدام بيو أويل إلا بعد المداومة عليه لمدة طويلة (حوالي 3 أشهر أو أكثر). يزعم بعض محبي بيو أويل قدرته على ترطيب وتنعيم الشعر وتقليل الهيشان الناتج عن الأطراف الجافة. ضعي 2-3 نقطة من بيو أويل في راحة يدك، وافركي يديك ببعضهما، ثم مرري أصابعك ويديك خلال شعرك. كرري ذلك كل يوم خاصةً بعد الاستحمام، وقد يتطلب الأمر أسابيعًا أو حتى ثلاثة أشهر لتبدئي في ملاحظة النتائج. سيقي استخدام القليل من بيو أويل يوميًا على جيوب أظافرك من جفافها أو تشققها أو تقصفها، فضعي نقطة صغيرة على كل ظفر ودلكيها برفق وبحرص بإصبع من اليد الأخرى بحيث يتشبع غمد الظفر بالكامل. ستحصلين على أفضل النتائج إذا قمت بذلك بعد استحمامك اليومي. يسوّق بيو أويل على كونه قادرًا على توحيد لون البشرة، لذا فربما يساعد في التقليل من حدة الهالات السوداء تحت العين. ادهني نقطة أو اثنتين أسفل كل عين مرتين يوميًا. لن ينجح بيو أويل كحل فوري...


इसे हल्का ही रखें: चुप्पी को भी छाने दें: कॉमन इंटरेस्ट्स शेयर करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يمكنك أن تتوقع حدوث المعجزات عند محاولات التواصل الأولى مع أحد الأشخاص. كل ما يمكنك أن تأمله هو بناء صلة وعلاقة مبدئية مع الطرف الآخر. وتزداد فرص تحقيقك لذلك من خلال الالتزام بالمواضيع المثيرة للانتباه والممتع الحديث حولها؛ سوف يكون من الجيد أن تستخدم بعض المزحات المرحة أثناء المحادثة كذلك.   تجنب الحديث عن مشكلات حياتك أو أي من المواقف السلبية. إذا لاحظت أن عين الطرف الآخر تهيم بعيدًا وتصبح زجاجية وغير منتبهة عند ذكر أي من هذه المواضيع، فالسبب ببساطة أن غالبية الأفراد لا يتوقعون الحاجة للتعامل مع مثل هذه المواضيع الثقيلة والصعبة والمشكلات، في سياق المحادثات البسيطة والعابرة، خاصة مع الأفراد الذين يقابلونهم لأول مرة. يرغب الأفراد عامة في الحديث ومناقشة المواضيع المحترمة والمثيرة للانتباه والطريفة، وإقحام المواضيع السلبية أو المرهقة للعقل والمشاعر وأي شيء قد يترتب عليه إفساد اللحظة والتسبب في قطع أي احتمالية لمحادثات إضافية موسعة. لا يجب أن يكون الصمت لحظة صعبة التحمل، بل يتيح لك أن تجمع شمل أفكارك وانطباعاتك عن الطرف الآخر، أو أن تعيد التفكير في مواضيع المحادثة التي يمكن لكما الاستمتاع بها. يتيح الصمت للطرفين فرصة لأخذ الأنفاس وفترة توقف لتصفية الذهن وصقل الفكر.  قد يصبح الصمت محرجًا بسبب أنك تشعر بالتوتر وتسعى لمحاولة التستر على لحظة الصمت بشكل مبالغ فيه. قد تكون المشكلة الأساسية ليست الصمت، ولكن قلقك منه. إذا وجدت أن كلًا منكما يحب الجري، فاستغل الوقت في الحديث حول هذا الأمر. على الرغم من ذلك كن متقبلًا لحقيقة أنك سوف تضطر للابتعاد عن هذا الموضوع في لحظة معينة. الحديث لمدة ساعة كاملة حول الجري قد يكون أمرًا محرجًا ومزعجًا لغالبية الأفراد!   تناقشا حول الأفراد الآخرين الذين يشاركونكما نفس اهتمامكما، وإنجازاتهم. على سبيل المثال: قد تكونا على معرفة ببطل سباق الموسم الأخير من ماراثون الجري، وقد يكون أحدكما قادرًا على الاستفاضة بالحديث حول قدرات هذا البطل وأسلوب تمرنه الذي ساعده على الفوز بالسباق. تحدثا حول المعدات الجديدة والرؤى والأساليب المتعلقة باهتمامكما المشترك. اقترحا أشياءً جديدة يمكن تجربتها، متعلقة باهتمامكما المشترك، وربما تكون الفرصة مناسبة لتحديد ميعاد للمقابلة وتجربة هذا الشيء الجديد سويًا.


इस्तेमाल के लिए पियानो या कीबोर्ड ढूँढें: पियानो या कीबोर्ड पर बैठें और उसको समझने का प्रयत्न करें: महत्वपूर्ण कीज़ को समझें: कोर्ड सीखें: पैटर्नस पर ध्यान दें: गुनगुनाना सीखें: उँगलियों का स्थान देखें: अभ्यास करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم يتوفر لديك ما يمكنك التدرب عليه فيمكنك استعارة بيانو أحد الأصدقاء، يتسم البيانو بصوته السمعي الخالص الصادر عن الأوتار مما يجعله آلة مناسبة للتعلم السماعي، كما أن البيانو يحمل ٨٨ مفتاحًا. ضع هذا في الاعتبار عند اختيار الآلة التي ستتدرب عليها؛ هذه التفاصيل الهامة غير متوفرة في الأورغ.  يعتمد السعر على نوع البيانو وشكله، فهناك البيانو العمودي والبيانو المتسوط والبيانو الكبير (الجراند). نجد أن البيانو ذي الأوتار (السماعي) أغلى من البيانو الإلكتروني، ولكن يمكنك استئجاره بقصد التملك من بعض متاجر بيع البيانو. اضبط نغمات البيانو حتى تُدرب أذنك على سماع النغمات بصورة صحيحة؛ يحتاج البيانو القديم لإعادة ضبط إذا لم يُعزف عليه لفترةٍ طويلة. إذا لم تستخدم البيانو خاصتك لمدة زمنية طويلة أو حرّكته من مكانه مؤخرًا فقد ترغب في الاستعانة بمختص لضبط نغماته قبل المباشرة في التدريب. إذا لم تستطع توفير بيانو للتدريب فالأورغ بديل جيد وغير باهظ الثمن ولا يحتاج لضبط النغمات ويتوفر به أصوات وإضافات عديدة من شأنها جعل الموسيقى خاصتك أكثر تميزًا. يتميز الأورغ أيضًا بسهولة نقله وأنه لا يشغل مساحة كبيرة مما يجعله آلة جيدة للمبتدئين؛ ابدأ بتعلم الأورغ ثم انتقل للعزف على البيانو. تدرب على أورغ التدريب وهو آلة مخصصة لمساعدة المبتدئين بإضاءة بعض الأنوار بترتيب معين لمساعدتك على حفظ نوتات الأغاني بطريقة أسرع. يأتي هذا النوع من الأورغ عادةً مع كتب ومقاطع فيديو لمساعدتك على التعامل مع النوتة الموسيقية. اعزف عليه وتعرّف على النغمات الوسطى (في منتصف البيانو) والنغمات المنخفضة (المفاتيح السوداء اليُسرى) والنغمات الحادة (المفاتيح السوداء اليُمنى) والنغمات الإيقاعية (الأصوات العميقة) والنغمات الحادة (الأصوات الحادة). استمع جيدًا إلى كل نغمة ولاحظ مدى اختلافها عن غيرها، واستمر في التدرب إلى أن تستطيع التفرقة بين النغمات بسهولة. يجب عليك استذكار المفتيح الأساسية كي تستطيع تعريف الأصوات المُختلفة التي تسمعها، يعتمد بعض الناس على ربط المفاتيح الأساسية بالأرقام كما يلي:1: نغمة C (دو)، 2: نغمة D (ري)، 3: نغمة E (مي)، 4: نغمة F (فا)، 5: نغمة G (صول)، 6: نغمة A (لا)، 7: نغمة B (سي)، 8: نغمة C (دو). لاحظ أن رقم 1 و8 يشيران إلى نفس النغمة دو ولكن اختلاف الرقم يشير إلى دو حادة أو دو منخفضة، فرقم 1 مثلًا يُشير إلى دو متوسطة.  بمجرد معرفتك للمفاتيح فستتمكن...


ईएमएल फ़ाइल को एप्पल मेल में खोलें: माइक्रोसॉफ्ट आन्टुराश़ (Microsoft Entourage) या मैकिन्टोश के लिए आउटलुक (Outlook for Macintosh) का उपयोग करें: स्टफ़इट एक्सपैंडर (StuffIt Expander) के साथ फ़ाइल को एक्स्ट्रैक्ट करें: ईएमएल फ़ाइल को प्लेन-टेक्स्ट में देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يكون Apple Mail مثبتاً على نظام OS X مسبقاً، ويمكنه فتح وعرض ملفات EML بشكل سليم.  انقر بالزر الأيمن (Ctrl-click) على ملف EML واختر "Open With…". اختر "Mail" من قائمة البرامج. سيتم فتح ملف EML في برنامج Apple Mail. يمكنك فعل ذلك حتى وإن لم تكن قد قمت بإعداد حساب بريد إلكتروني في البرنامج. إن كان لديك أوفيس 2008 أو 2011، فبإمكانك تثبيت برنامج Microsoft الخاص بالبريد الإلكتروني لفتح ملفات EML. يتضمن أوفيس 2008 Entourage، بينما يتم استبداله ببرنامج Outlook  في أوفيس 2011. ربما اخترت عدم تثبيت برنامج البريد الإلكتروني خلال تثبيت أوفيس. عند انتهاء التثبيت، انقر بالزر الأيمن(Ctrl-click) على ملف EML واختر "Open With…". اختر Entourage أو Outlook من القائمة. هذا برنامج استخراج مجاني لنظام OS X، ويمكنك استخدامه لاستخراج المعلومات من ملف EML>  حمل وثبت Stuffit Expander من my.smithmicro.com/stuffit-expander-mac.html أو من متجر تطبيقات Mac. اسحب ملف EML إلى نافذة Stuffit. يمكنك استخراج ملفات EML متعددة في وقت واحد عبر سحبها جميعاً إلى النافذة في الوقت ذاته. افتح المجلدات الجديدة التي تم إنشاؤها لكل ملف EML. ستتمكن من إيجاد المرفقات والصور كملفات منفصلة، بالإضافة إلى مستند نصي يحتوي على الرسالة ذاتها. إن لم يكن لديك برنامج بريد إلكتروني ولم تتمكن من تثبيت Stuffit Expander فيمكنك فتح ملفات EML باستخدام TextEdit. ستسمح لك هذه الطريقة بقراءة الرسالة وإيجاد أي روابط، لكن لن تتمكن من عرض أي صور أو الوصول للمرفقات.  انقر بالزر الأيمن (Ctrl-click) على ملف EML واختر "Open With…". اختر TextEdit من قائمة البرامج. قد تحتاج للتصفح بحثاً عنه. ابحث عن وسوم <body> في كود HTML. سيساعدك ذلك في العثور على نص الرسالة، أما الروابط فستكون مصحوبة بوسم<a href=.


ईएमएल रीडर फ्री (EML Reader FREE) ऐप डाउनलोड करें: एक ईएमएल फ़ाइल खोलें: ऐप्स की सूची से ईएमएल रीडर फ्री को चुनें: ईएमएल फ़ाइल पढ़ें: संलग्नक को खोलने के लिए उसे दबाएं और दबाकर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يدعم نظام آندرويد نسق EML بشكل أساسي. الطريقة الوحيدة لفتح ملفات EML على جهاز آندرويد هي بتثبيت تطبيق خاص بذلك. تطبيق EML Reader FREE هو أحد أفضل تطبيقات EML من حيث التقييمات، ولكن هناك تطبيقات أخرى لتختار منها إن شئت. ابحث عن "eml reader" في متجر جوجل بلاي ببساطة. هناك العديد من الطريقة لفتح ملفات EML اعتماداً على طريقة حصولك عليها.  إن تلقيت ملف EML كمرفق، فافتح البريد الإلكتروني المحتوي عليه في تطبيق البريد الخاص بك ثم انقر المرفق. إن قمت بتحميل ملف EML من موقع إلكتروني فاستخدم أحد تطبيقات إدارة الملفات لفتح مجلد التحميلات، أو افتح تطبيق EML Reader Free لتصفح ملفاتك. عند محاولة فتح ملف EML، سيُطلب من اختيار تطبيق. سيظهر تطبيق EML Reader FREE في أعلى القائمة. انقر "دائماً" لربط ملفات EML بالتطبيق الجديد. سيقوم تطبيق EML Reader FREE بتقسيم ملف EML إلى أجزاء مختلفة، منها من/إلى، التاريخ، العنوان، النص، HTML والمرفقات.  يحتوي قسم "النص" على نص رسالة ملف EML. قسم HTML يتم به عرض الرسالة بتنسيقها الأصلي. في أسفل النافذة، سترى قائمة من المرفقات. هذه هي كل الصور المستخدمة في إنشاء رسالة HTML، بالإضافة إلى أي ملفات لم يتم إرفاقها بالرسالة. عندما تنقر طويلاً على أحد المرفقات، ستظهر قائمة جديدة. اختر "Open" ثم اختر تطبيقاً يمكنه فتح ذلك النوع من الملفات. يمكنك أيضاً اختيار "Save" لاستخراج الملف من رسالة EML ووضعه في المجلد ذاته.


ईथरनेट (Ethernet) के माध्यम से कनेक्ट करें: वायरलेस तरीके से कनेक्ट करें: अपने कंसोल (console) को अपडेट करें: एक बुरे कनेक्शन को ट्रबलशूट (troubleshoot) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتوفر في معظم أجهزة  إكس بوكس 360 منفذ إيثرنت في الجهة الخلفية من الجهاز، ويمكنك استخدام هذا المنفذ لتوصيل الجهاز بموجه الإنترنت (الراوتر) أو المودم على شبكتك. بعد توصيل الكابل، اختبر الاتصال. افتح قائمة الدليل (Guide) من واجهة التحكم عن طريق الضغط على الزر الموجود في منتصف ذراع تحكم منصة إكس بوكس. اختر الإعدادات (Settings)، ثم إعدادات الشبكة (Network Settings). اختر بعد ذلك الاتصال السلكي (Wired Network)، ثم خيار اختبار الاتصال (Test Xbox Live Connection). إن توفر لديك شبكة لاسلكية في المنزل، يمكنك توصيل جهاز  إكس بوكس 360 بها عوضًا عن استخدام كابل إيثرنت. يتوفر في كل من الطرازين Xbox 360 E و Xbox 360 S إمكانية الاتصال بالشبكات اللاسلكية، بينما يحتاج الإصدار الأصلي من أجهزة Xbox 360 لتركيب محوّل خاص للاتصال بالشبكة اللاسلكية.  افتح قائمة الدليل من واجهة التحكم عن طريق الضغط على الزر الموجود في منتصف ذراع تحكم الإكس بوكس. اختر الإعدادات (Settings)، ثم النظام (System). اختر إعدادات الشبكة (Network Settings). حدّد شبكتك اللاسلكية من القائمة الظاهرة على الشاشة. أدخل بعد ذلك كلمة مرور الشبكة اللاسلكية عند طلبها. إن لم تجد شبكتك اللاسلكية في القائمة، اختر الإعدادات المتقدمة (Advanced Options) ثم خيار الشبكات غير المدرجة (Specify Unlisted Network). أدخل اسم الشبكة اللاسلكية وبيانات الحماية. بعد ضبط إعدادات الشبكة، سيحاول جهاز  إكس بوكس 360 الاتصال بخدمة إكس بوكس لايف. إن لم ينجح الاتصال بالخدمة، قم بتنزيل التحديثات التي تظهر لك على الشاشة؛ يؤدّي ذلك لتحسين ثبات المنصة وقدرتها على الاتصال. إن لم تتمكن من الاتصال بخدمة إكس بوكس لايف، فقد يكون هناك عطل بإعدادات الشبكة اللاسلكية أو كابل إيثرنت. تفقّد جميع التوصيلات وتأكد من إدخال كلمات المرور بشكل صحيح.  تكون خدمة إكس بوكس لايف غير متاحة أحيانًا. إن استمرت مشكلة عدم قدرتك على الاتصال بالخدمة، قم بزيارة الموقع الإلكتروني للخدمة للاطّلاع على أحدث المعلومات حول توفّر الخدمة. إن كان جهاز الراوتر بعيدًا عن جهاز الإكس بوكس، فقد تكون المشكلة هي ضعف الإشارة اللاسلكية. قد يسبّب ذلك أعطال بالاتصال، لذا حاول تقريب جهاز الراوتر من جهاز الإكس بوكس، أو العكس.


ईमानदार और खुले बनें: खुद की दूसरों से तुलना ना करें: इस बात की परवाह करना बंद करें कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं: लोगों को खुश करने वाला बनना बंद करें: खुद को सकारात्मक लोगों से घिरा रखें: धमकी भरे, व्यंगपूर्ण, या षड्यंत्रकारी टिप्पणी और एक सोची-समझी रचनात्मक आलोचना के बीच के अंतर को समझे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما الذي تضطر إلى إخفائه؟ نتّسم جميعنا بأننا مخلوقات غير مثالية، ومتطوّرة، وتسعى إلى التعلّم.  إن كنت تشعر بالخجل أو عدم الأمان بشأن أي جانب من جوانب شخصيتك وتشعر بأنه يتوجب عليك إخفاء هذه الجوانب جسديًا أو على مستوى المشاعر، فيتوجب عليك حينها التعامل مع ذلك وتعلّم تحويل ما تصفه بالأخطاء إلى هفوات فردية أو بشكل مبسّط الاعتراف ببساطة بعدم مثاليتك.  تعلّم منهجية تملّك نقاط عدم المثالية في شخصيتك أثناء التجادل مع شخص ما. ستكتشف عادةً أنك قد تخلّصت بشكل مفاجئ من السبب الذي يدفع الشخص الآخر إلى الاستمرار بالمجادلة، ويكون ذلك عادةً لحفظ ماء الوجه وعدم الاستسلام. مجّرد قولك "حسنًا، أشعر كذلك بالانزعاج عندما تكون الغرفة غير مرتّبة وأعترف بأنه لا ينبغي أن أترك الملابس على الأرض إلا أنني أفعل ذلك بسبب الجزء الكسول من شخصيتي الذي لا أزال أعمل على تصحيحه. أنا آسف، أعلم أنه يمكنني تغيير ذلك بالتأكيد وسأفعله" يؤدّي إلى خلط الجدل بحس صدق مع النفس مما يلغي أساس الجدل. إن كنت تسعى دائمًا لأن تكون شخصًا آخر، لن تشعر بالسعادة أبدًا. يتأتى ذلك من مقارنة نفسك بالآخرين ورغبتك بحدوث الأشياء بشكل محدّد. هذا المنحدر خطر جدًا حيث ستزيد سلبية أفكارك باستمرار.    يمكنك دائمًا مشاهدة مظاهر الآخرين والصور التي يرغبون بإظهارها علانية، إلا أنك لن تتمكن أبدًا من رؤية ما يحدث حقًا خلف الستار الذي يعرض عالمهم المثالي. تؤدّي مقارنة نفسك بالآخرين إلى منح صورهم الظاهرة كثيرًا من القوة وتقليل قيمة نفسك اعتمادًا على سراب فقط. لا نفع من فعل ذلك حيث أنه يتسبب بالضرر فقط. قم عوضًا عن ذلك بتقدير شخصيتك وحبّها وتبنّي هفواتك فكلنا نمتلك هفوات، وكما سنذكر لاحقًا، الصدق بشأن هذه الهفوات أفضل من الهروب منها. سيحبك بعض الأشخاص ويبغضك البعض الآخر. يمكن أن يكون أي سلوك من السلوكين صحيحًا أو خاطئًا. أن تتصرّف بطبيعتك أمر شبه مستحيل إن علقت في تساؤل مستمر يقول "هل يعتقدون أنني شخص مضحك؟ هل تعتقد بأنني سمين؟ هل يعتقدون بأنني غبي؟ هل أنا جيد/ذكي/محبوب كفاية لأكون في دائرة أصدقائهم؟" يتوجب عليك التخلّي عن هذه التساؤلات والسماح لسلوكك بالتدفّق لتتمكن من التصرّف بشخصيتك الحقيقية مع الإبقاء على تقديرك للآخرين كحَكَم وحيد - وليس تقديرهم لك.  إن غيّرت شخصيتك لشخص أو مجموعة ما، قد لا يحبك شخص أو مجموعة أخرى وقد ينتهي بك الحال في دائرة شرسة تحاول فيها إرضاء الآخرين عوضًا...


ईमेल एक्सचेंज (Exchange) करिए: सोशल मीडिया अकाउंट्स में हाल की पोस्ट्स और चित्रों पर कमेन्ट (comment) करिए: धैर्यपूर्वक उत्तर की प्रतीक्षा करिए: उसे मुलाक़ात करने के लिए निमंत्रित करिए और व्यक्तिगत तौर पर मिलिये: अपनी डेट का आनंद लीजिये!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثِر موضوعات متشعبة في رسائلكما واعلم أن بالإمكان أن تُنشئا علاقة وطيدة عن طريق مشاركة أحداث حياتكما اليومية. حافظ على متانة الصلة بينكما بأن تفصح لها عن شخصيتك الحقيقية وأن تكون صريحًا بشأن ماضيك. أبقِ بالها بك مشغولًا عن طريق الوجود المستمر في حياتها ومتابعة نشاطاتها على وسائل التواصل الاجتماعي، وحبذا أن تجريا حديثًا خفيفًا في التعليقات. تذكر أن لها حياتها أيضًا ولا تتوقع ردًا فوريًا على كل رسالة، فقد يستغرقها الرد عدة أيام حتى، لذا كن صبورًا ولا ترسل رسائل أخرى حتى ترد على رسالتك الأولى. ما إن تتبادلا أربع محادثات أو خمس حتى يحين وقت نقل علاقتكما للواقع؛ تحلَّ ببعض الثقة واسألها عن مواعيدها للأسبوع القادم، ثم اختر يومًا هي فيه متفرغة وحدد موعد المقابلة ومكانها. تأكد أنها ستقدر جرأتك لاتخاذك خطوة كتلك. لقد بذلت الكثير من الجهد لتصل لهذه المرحلة في علاقة بدأت على الإنترنت، لذا كن نفسك واستغل كل ما أخبرتك عن نفسها كي يصير موعدكما لطيفًا غير سخيف. ملحوظة: من باب الاطمئنان أعلم أسرتك وأصدقائك إلى أين أنت ذاهب ومتى ستعود.


ईमेल के विषय फ़ील्ड में अपने ईमेल का संक्षिप्त मगर सटीक विवरण लिखिए: ईमेल के वास्तविक टेक्स्ट में विनम्र अभिवादन या ग्रीटिंग से शुरुआत करिए: अपने ईमेल की बॉडी को टाइप करिए: अपने ईमेल को समापन अभिवादन से बंद करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتيح ذلك للقارئ أن يطلع بنظرة عين على موضوع الرسالة قبل أن يفتحها، وهو ما يمهد له صورة أولية عما يمكن له توقعه من قراءة هذه الرسالة. يمكنك الاعتماد على أي شكل من أشكال التحية المتأدبة المتعارف عليه، مثل "عزيزي" ثم أتبع ذلك باسم مُستقبل الرسالة.   حاذِ التحية إلى اليسار (في اللغة الإنجليزية) وإلى اليمين (في اللغة العربية). في حالة الكتابة إلى صديق مقرب جدًا، وكان محتوى الرسالة ودي ولا يحمل أي طلب أو تساؤل رسمي أو ما شابه، فيمكنك أن تستغني كليًا عن جملة التحية وتبدأ بذكر الاسم الأول لصديقك متبوعًا بفصلة أو أن تسأل بشكل مباشر: "كيف حالك يا محمد؟" ثم تتحدث عن موضوع الرسالة. أدرج سطرًا فارغًا بين التحية ومتن رسالة البريد الإلكتروني. كما هو الأمر مع كل الخطابات، يفترض أن يتكون نص رسالتك من مقدمة ومتن (موضوع) وختام. فقط عند الكتابة إلى صديق مقرب، قد لا يكون من الضروري الالتزام بهذه الصياغة ويمكنك أن تكتب بحرية أكثر. لست مضطرًا للالتزام بجملة ختام رسمية في حالة كنت تتواصل مع صديق مقرب، فيمكن لهذه الجملة أن تكون أي شيء مميز أو يظهر العاطفة والارتياح المتبادل بينك وبين صديقك، لكن المهم هو أن تكتب ما يؤكد أن رسالة البريد الإلكتروني قد انتهت بالفعل.  في حالة الكتابة إلى صديق مقرب للغاية، وكان موضوع الرسالة ودي ولا يحمل أي نوع من الرسميات، فمن المقبول جدًا أن تختم رسالتك عبر البريد الإلكتروني بكتابة اسمك فقط لا غير وأن تتخلى عن استخدام أي نوع من التحية الختامية أو ما شابه.


ईमेल पाने वाले को उन के समय देने के लिए धन्यवाद कहें: प्रतिक्रिया देने के लिए कहें: ईमेल का अंत करें: अपने सिग्नेचर को शामिल करें: ईमेल को जाँच लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستهلك رسالتك من وقت وأولويات الطرف الآخر، لذا تأكد من توجيه الشكر اللازم على تخصيصه مساحة من وقته لقراءة رسالتك. هذا النوع من السلوكيات الحسنة في التراسل لا غنى عنه، فمن جهة يمنح الطرف الآخر شعورًا بالرضا وحالة مزاجية أفضل، ويضمن لك بدورك تحمس من تراسله للتجاوب والرد عليك.   "أُقدر وقتك المستهلك في قراءة هذا الكتاب.. " "شكرًا لك على إتاحة مساحة من وقتك المزدحم لقراءة هذه الرسالة." اطلب من المتلقي أن يرد عليك أو يتصل بك هاتفيًا أو يعلق على اقتراحك، أو غيرها من الطلبات المحفزة على التفاعل. يمكنك كذلك طرح سؤال واضح بحاجة لإجابة للزيادة من فرص التجاوب بينك وبين المُتلقي.   "أتمنى أن تتصل بي عندما يسمح وقتك" "دعنا نجتمع لتناول الغداء قريبًا" "ما هي أفكارك حول...؟" "أنتظر ردك. شكرًا!" عند إنهاء بريد الكتروني مهني، تأكد من التعبير عن امتنانك للطرف الآخر وأن تكون الخاتمة مُختصرة. تُضفي التحية الختامية طابعًا مهمًا من الاحترافية على شكل الرسالة كما تؤكد شعورك الصادق بالامتنان.   "خالص التقدير،“ "شكرًا لك،" "تحياتي الحارة، “ "تمنياتي بالنجاح،" تجنب: "تفضلوا بقبول فائق الاحترام،" أو "تفضلوا بقبول خالص تحياتي،" أو "تحياتي،" أو "سلام،" أو "شكرًا على اهتمامك." في حالة عدم الاعتماد بالفعل على توقيع تلقائي مُلحق بكل رسائلك عبر خدمة البريد الإلكتروني، تأكد من كتابة اسمك (ولقبك ومعلومات الاتصال الخاصة بك) في نهاية الرسالة. لا تفرط في كتابة هذا الجزء؛ لا تستخدم 5 أرقام تليفونية أو عدة عناوين للبريد الإلكتروني وثلاثة مواقع عبر الويب. بدلًا من ذلك، اكتب توقيعًا بسيطًا مُختصرا يساعد المتلقي بسهولة على إعادة التواصل معك عند الحاجة. لا داعي لكتابة جمل تعبيرية واقتباسات في التوقيع، فأنت في عالم البريد الإلكتروني وليس منتديات أبو نواف!   طارق مجدي tarekmagdy@mail.com (555)555-1234 www.tarekwebsite.com قبل النقر على زر "إرسال"، اقضِّ بعض الوقت في قراءة البريد مرتين؛ صحح أي أخطاء قد تجدها أمامك. بما أن هذا البريد هو أول اتصال لك مع المتلقي، فأنت بحاجة لترك أفضل انطباع ممكن. الأخطاء الإملائية والنحوية سوف تجعل رسالتك أقل مهنية بكثير.


ईमेल सेवा प्रदान करने वाली वेबसाइट पर लॉग इन करें: ईमेल खोलना सीखें: ईमेल का जबाब दें: "Spam" फोल्डर चैक करें: पढ़े हुए संदेशों को व्यवस्थित अथवा डिलीट करना: अपरिचित लिंक न खोलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. إن كنت قد أنشأت حساب بريد إلكتروني مجاني أو حصلت على واحد من مقدّم خدمة الإنترنت، يمكنك تفقّد بريدك الإلكتروني من خلال متصفّح الإنترنت. افتح الموقع الإلكتروني الخاص بتسجيل الدخول إلى حسابك. على سبيل المثال، إن كنت تمتلك حساب Gmail، قم بزيارة mail.google.com، وإن كان مقدّم خدمة الإنترنت لديك هي شركة Comcast، قم بزيارة comcast.net وانقر على زر البريد الإلكتروني (Email). يتوجّب عليك تسجيل الدخول باستخدام حسابك في الخدمة. إن لم تكن تمتلك حسابًا، يمكنك إنشاء حساب جديد مع أي خدمة بريد إلكتروني مجاني. عند تسجيل الدخول إلى حساب البريد الإلكتروني الخاص بك، سيتم توجيهك إلى صندوق الوارد (Inbox). صندوق الوارد هو المكان الذي تصل إليه رسائل البريد الإلكتروني الجديدة. انقر نقرًا مزدوجًا على أي رسالة في صندوق الوارد لفتحها. انقر على زر الرد (Reply) لتتمكن من الرد على رسالة بريد إلكتروني كنت قد تلقّيتها سابقًا. تختلف طريقة عمل خاصية الرد من خدمة لأخرى. تسمح لك بعض الخدمات مثل خدمة Gmail بكتابة الرد في نفس شاشة الرسالة الأصلية، بينما تتطلّب بعض الخدمات الأخرى النقر على زر أو رابط الرد لكتابة رسالة جديدة. يضم هذا المجلد الرسائل الإعلانية ورسائل الاحتيال التي لا ترغب بوصولها إلى بريدك الإلكتروني. تمتلك معظم خدمات البريد الإلكتروني مرشّحات رسائل غير مرغوبة تقوم باكتشاف وإزالة الرسائل غير المرغوب بها أوتوماتيكيًا قبل وصولها إلى صندوق الوارد. يتم نقل هذه الرسائل إلى مجلد الرسائل غير المرغوب بها، وتبقى الرسائل في هذا المجلد لمدة 30 يومًا قبل حذفها. قم بتفقّد هذا المجلد بين الحين والآخر، حيث أن هناك بعض الرسائل السليمة التي قد تصل إليه عن طريق الخطأ. إن لم تقم بتخصيص بعض الوقت لإدارة وتنظيم صندوق الوارد، ستجد نفسك غارقًا في بحرٍ من رسائل البريد الإلكتروني. قم بفرز الرسائل المقروءة في مجلدات أو حذفها من مجلد البريد الوارد بعد قراءتها والرد عليها. يساعد ذلك على تنظيم صندوق الوارد. ابحث على الإنترنت عن طريقة تنظيم صندوق الوارد في بريد Gmail. تعدّ رسائل البريد الإلكتروني أحد الطرق الشائعة للاحتيال وسرقة المعلومات الشخصية عن طريق خداع الناس لتقديم معلوماتهم الخاصة. إن وجدت رسالة بريد إلكتروني تقدّم لك عرضًا يصعب تصديقه، فهي على الأرجح أحد عمليات الاحتيال. لا تنقر على الروابط أبدًا إلا إن كنت تثق في مُرسل الرسالة، ويُفضّل التزام الحذر...


ईमेल हैडर: सामान्य परंतु आवश्यक जानकारियाँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم إضافة بيانات إلى ترويسات الرسائل عند إرسالها أو استقبالها. يعني ذلك أن الرسائل التي يتم إرسالها واستقبال الردود عليها لأكثر من مرة قد تحتوي على ترويسات طويلة للغاية، وسبب ذلك هو أنه يتم إضافة معلومات جديدة في كل مرة يتم فيها إرسال الرسالة أو استقبالها، أو إرسال رد عليها أو استقبال رد، وما إلى ذلك. هناك بعض المُدخلات التي قد تهم المستخدم العادي أكثر من غيره. تُعلمك هذه المعلومات بمكان إرسال رسالة البريد والوقت الذي استغرقته عملية وصولها إليه. يكون هذا الأمر مفيدًا عند التعامل مع مشاكل الاتصال بالإنترنت، أو لتحديد الموقع الجغرافي لمُرسل الرسالة.  عنوان التسليم (Delivered-To): هذا هو العنوان الذي تم إرسال الرسالة إليه. المستقبل (Received): تُظهر هذه الخانة عنوان IP الجهاز الذي استقبل الرسالة (خدمة البريد الخاصة بالمستقبل)، بالإضافة إلى وقت الاستقبال. مسار العودة (Return-Path): هذا هو العنوان الذي قام بإرسال الرسالة. مُعرّف الرسالة (Message-ID): تُظهر هذه الخانة رقمًا فريدًا كمعرّف للرسالة. من، الموضوع، إلى (From, Subject, To): هذه هي المعلومات التي يقوم المُرسل بإدخالها. وتُظهر هذه المعلومات اسم المرسل، وموضوع الرسالة، واسم المستقبل.


ईयर-माइट्स (ear mites) से छुटकारा पाएँ: इच-माइट्स (itch mites) का इलाज़ करें: स्पाइडर माइट्स (Spider mites) को मारें: बर्ड माइट्स (bird mites) से छुटकारा पाएँ: क्लोवर माइट्स (clover mites) को न्यूनतम पर लाएँ: अपने क्षेत्र में स्पाइडर्स की संख्या को बढ़ाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم قطارة أذن تحتوي على زيت معدني للتخلص من عث الأذن. عث الأذن آفة بغيضة للغاية عادةً ما تسكن آذان الكلاب والقطط أكثر من البشر. ابحث عن قطارة لشمع الأذن في الصيدلية القريبة منك وضع فيها زيت معدني. ضع من القطرة على أذن الحيوان كلها من الداخل وخارج الجزء اللحمي.  اجعل حيواناتك الأليفة تبقى خارج المنزل خلال هذا الوقت حتى لا يسكبون الزيت على أثاثك أو سجاجيدك. ضع غسولًا كبريتيًا على جسمك إذا كان لديك جرب (عث الحكة). معظم الخبراء يوصون بليندان Lindane الدواء المتاح دون وصفة طبية كمادة غير سامة بشكل كبير. الكبريت الخالص يؤدي الغرض كذلك، ولكن الحصول عليه صعب بجانب رائحته البغيضة. تأكد أن تستحم استحمامًا كاملًا قبل وضعه. استشر طبيبك أو الصيدلي قبل استخدامه لأن بعض علاجات الجرب هذه تتطلب وصفة طبية بسبب سميتها. أدخل العث المفترس في حديقتك إن كان بها العث العنكبوتي. العث العنكبوتي يتغذى على النباتات في الحدائق والمسطحات الخضراء مسببًا موت الكثير من النباتات. يمكنك شراء مستعمرة صغيرة من العث المفترس الذي يفيدك في الواقع في بيئة حديقتك. يمكنك كذلك اختيار استخدام علاجات كيمائية ولكنها قد تشكل خطرًا على صحة نباتاتك. العث المفترس أفضل لسهولته ولعدم سميته. هذا النوع من العث يمكن العثور عليه داخل المنزل أو خارجه ويحمله الطيور. الطريقة الوحيدة الفعلية للتخلص من هذا العث هي باستخدام مبيد حشري والأفضل أن يفعل هذا متخصص في إبادة الحشرات. انقل أي أعشاش طيور موجودة بالقرب من منزلك واقطع فروع الأشجار القريبة. إن كان العث موجودًا في طيور المزرعة مثل الدواجن فعليك استبدال مواد التعشيش وإضافة ثوم للمياه التي يشربونها. عث البرسيم لونه بني محمر ولا يمثل تهديدًا كبيرًا للبشر أو الحيوانات. إذا كان هذا العث يزعجك يمكنك قتله عن طريق خلط بورق (بوركس) مع ماء دافئ ورش هذا المحلول في المكان الذي لاحظت وجود العث فيه. فعل هذا سيقتل الموجود وسيمنع مجيء المزيد. آخر شيء قد يرغب الناس في فعله هو إحضار عناكب إلى منازلهم أو حدائقهم بإرادتهم الحرة، لكن العناكب عدو طبيعي للعث وستعمل على أكله. وجود العناكب سيقلل عدد العث الكلي الموجود عندك ولن يجعله يزداد. لهذا السبب لا تقتل أي عنكبوت بمجرد رؤيته بالقرب من منزلك.


ईश्वर ने आपको सुना है इस बात के चिन्हों को ढूंढें: अपने वचनों का पालन करें और उनको मानकर चलें: हर दिन प्रार्थना करें: दूसरों के साथ उनकी मदद करते हुए प्रार्थना करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقدر المؤمن المتعبد إلى الله بالصلوات على رؤية آثار صلاته على حياته اليومية، سواء بما يُقيم في قلبه من سكينة وهدوء أو من خلال علامات قبول دعواته التي توجه بها إلى الله خلال الصلوات. افتح قلبك على العالم وانظر وتدبر حولك في كل صغيرة وكبيرة وكأنك تعيش حياتك كلها كصلاة ممتدة في حضور الله، واجعل نيتك الدائمة هي التوجه إلى الله طلبًا للمعونة والمشورة وأن يدلك على ما فيه صلاح لدينك وحياتك وآخرتك، وكلما صدقت في نيتك، كلما شعرت في قلبك بالمزيد من اليقين. التزم بكل ما تقوله للرب من وعود؛ إذا قلت إنك ستحسن من تصرفاتك وسلوكك بخصوص أمر ما أو أنك ستؤدي الفروض الدينية والصلوات في موعدها، فاحرص على الإيفاء بتلك الوعود. ابذل كل ما بوسعك من عمل، بل وزِد عليه أكثر وأكثر بقدر كبير من الصدق والتواضع والخضوع لله. يحب الله عباده الموفين بعهدهم مع البشر ومعه، وسيتفهم الله كل ما تبذله من أجل التقرب منه، ومن ثم يبادلك قربًا بقرب. لا تجعل الصلاة فعلًا مقتصرة على أوقات المصائب والمحن، بل حافظ على علاقة قوية مع الله في كل من أوقات السراء والضراء. التزم بالصلاة والدعاء بوتيرة منتظمة حتى إذا كانت ديانتك لا تنص على مواعيد ثابتة للصلاة مُظهرا لإلهك ما يستحقه من احترام وتقدير. تعود على الوقوف بين يدي الله وحافظ بثبات على أداء صلاتك لفترة من الوقت وستجد نفسك قد تخلصت من الكسل والتخاذل في العبادة، بل وأصبحت ميّالة بمرور الوقت للعودة مرة بعد مرة إلى الصلاة. لا تحرم نفسك متعة الشعائر الدينية المشتركة مع غيرك من أتباع نفس الدين، فالدين علاقة فردية بين الله وعباده، ومجتمعية كذلك بين العباد وبعضهم البعض. تواجد مع الآخرين لتشجيع نفسك ولفهم الفوائد المختلفة التي تجنيها من الصلاة والالتزام الديني. شجع المحيطين بك بقدر كبير من اللطف والتأدب على أداء الصلاة والاقتراب من الله، وكن قدوة حسنة كذلك تقدم للآخرين ما يحتاجون إليه من مساعدة. اجعل لصلاتك أثرًا على سلوكك، فتحلَّ بالتواضع والصدق ولا تُصدر الأحكام على الآخرين، وستصبح آية من آيات الله على الأرض التي تشجع الآخرين على التدين وطاعة الله مثلما تفعل.


ईसबगोल को दही मिलाकर डायरिया का इलाज करें: अपने डाइजेस्टिव सिस्टम को रेगुलेट करने के लिए ईसबगोल के ऊपर निर्भर करें: अनल फिजर्स (दरार) और हीमोरोइड्स या पाइल्स से जुड़े दर्द को कम करें: एसिड रिफ्लक्स को ट्रीट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) تقريبًا من السيليوم مع 3 ملاعق صغيرة (15 مل) من الرائب الطازج حتى تمتزج جيدًا. تناول هذا الخليط مباشرة بعد إحدى الوجبات.   يجب أن تفعل هذا مرتين يوميًا لترى نتائج إيجابية. يتسبب قوام الروائب في أن يتفاعل السيليوم بطريقة مختلفة في الأمعاء. يزيد السيليوم الحجم بدلًا من تليين البراز ويساعد في تجميد البراز اللين. يعطي أيضًا خليط الروائب والسيليوم معدتك جرعة جيدة من البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في علاج السبب الجوهري للإسهال. من الشائع استخدام هذا المنتج لعلاج الإسهال لدى المرضى الذين يتم تغذيتهم عن طريق الأنبوب في الحالات الطبية الاحترافية. اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم في 240 مل من الماء واشربه فورًا إذا كنت تعاني نوعًا من متلازمة تهيج الأمعاء أو إحدى مشاكل الهضم الأخرى. كرر ذلك مرة يوميًا حتى يصبح الاضطراب تحت السيطرة.   كما يمكنك شربه مع زبد الحليب أو الحليب العادي للحصول على نتيجة مشابهة. يحتوي السيليوم على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان لذا يساعد في تنظيف معدتك بشكل منظم أكثر وكذلك يعزز قدرة الأمعاء على طرد الفضلات بسرعة أكبر. سيؤدي حصولك على قولون ومعدة أكثر صحة وخاليين من السموم يطردان الفضلات بانتظام إلى أن يصبح جهازك الهضمي أكثر انتظامًا وصحته العامة أفضل في غضون أسابيع قليلة. اخلط ملعتين صغيرتين (10 مل) من مسحوق السيليوم في الماء الدافئ حتى يذوب قبل خلودك للنوم مباشرة واشرب الخليط على الفور.   تساعد الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في تنظيف أمعائك. يتسبب السيليوم أيضًا قي تليين برازك ما يسهل خروجه دون ألم عن طريق امتصاص الماء من بقية الأمعاء. يمكن أن تحدث الشروخ الشرجية والبواسير نتيجة الإمساك الحاد أو المزمن. يمكن أن تصبح الحالة أكثر تهيجًا وتسوء في النهاية إذا استمر خروج الفضلات الصلبة. لا يضطر الشرج للتمدد والتألم كثيرًا عند خروج الفضلات اللينة. لذا تصبح فرص شفاء الإصابات القديمة والرضوض أكبر. تناول ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم المخلوط ب1/2 إلى كوب (120 إلى 240 مل) من الحليب البارد بعد كل وجبة إذا كنت تعاني الحموضة أو أي مشكلة أخرى ناتجة عن زيادة الحمضية في معدتك.   يساعد الحليب والسيليوم كليهما في إبطال الحمض الزائد. تغطي قشور الإيزابرول بطانة المعدة والأمعاء والمرئ. تحد هذه التغطية كمية الحرق والضرر الكلي الناتجة عن ارتفاع حمضية...


उंगली के दर्द की व्यवस्था करें: गिटार टैब को पढ़ना सीखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمر الجميع بلحظة ما في أثناء تعلم عزف الجيتار تبدو فيها الأشياء قاتمة؛ لا يمكنك تعلم الكوردات بالشكل السريع الذي تتمناه، الألم في أصابعك يقتلك، ويبدو أن طوق النجاة الوحيد المتاح هو أن تتخلص من هذا الجيتار المرهق ووضعه مرة أخرى في حقيبته. السبب الأساسي الذي يدفع العديد من راغبي تعلم العزف على الجيتار للتوقف هو الألم الذي يشعرون به بسبب مداومة العزف. بعد بضعة أشهر أو سنوات من العزف، سوف تجد أن الجلد الغليظ يتراكم على أصابع اليد المستخدمة على لوحة الفريتس، وهو ما يقلل كثيرًا من آلام الأصابع التي تعزف على الأوتار لفترات طويلة من الزمن. يجب على كل شخص يحاول تعلم العزف على الجيتار أن يعالج أصابعه المتقرحة في الحال. حاول أن تشعر بالحب تجاه الألم الذي تشعره به في تلك الفترة، وتعامل معه على أنه الطريق الذي سوف يصل بك إلى هدفك المتعلق بالموسيقى والجيتار.   اغمس أصابعك في الثلج أو خل عصير التفاح بعد العزف، وذلك لتخفيف الألم. غمس أصابعك في كحول الفرك بعد العزف يساعد في تسريع بناء الأنسجة. لكن لا تقم بهذا أبدًا قبل العزف. يوجد لعازفي الجيتار نظامًا خاصًا لكتابة النوتة الموسيقية يسمى "التبلتثر" أو بشكل مختصر "التابات". تعتمد الفكرة الأساسية على أن تنظر إلى كل سطر من النوتة الموسيقية في التاب بنفس الطريقة التي تتعامل بها مع الجيتار. كل سطر يمثل وتر من الجيتار، وكل رقم يخبرك بأي فريت سوف تمسك به وأنت تضغط على هذا الوتر. على سبيل المثال، من أجل عزف التاب الموسيقية السريعة من أغنية "سويت هوم ألاباما"، سوف يكون عليك أن تعزف نغمتين على وتر D المفتوح، وعلى الفريت الثالثة من الوتر B، وعلى الفريت الثانية من الوتر G... إلى آخره.   E|-------------------------------------------------|| B|-------3---------3----------3--------------------|| G|---------2---------0--------0---------------2p0--|| D|-0-0------------------------0--0----0h2p0--------|| A|------------3-3-------------2---0p2-------0------|| E|-----------------------3-3--3--------------------|| التبديل بين الكوردات وطريقة التنقلات السريعة هو أمر مثير وممتع. سوف تشعر وكأنك تعزف الموسيقى حقًا وليس أنك في المراحل الأولى لتعلم الجيتار. تأكد من معرفتك الصحيحة لأشكال الكوردات وأنك لا تفقد الإيقاع في أي مرة أثناء محاولاتك للعزف السريع.


उंगली के फ्रैक्चर्स को समझना: जानें कि एक स्थिर (stable) फ्रैक्चर कैसा दिखता है: जानें कि एक विस्थापित फ्रैक्चर कैसा दिखता है: जानें कि एक कंपाउंड फ्रैक्चर कैसा दिखता है: जानें कि एक विखंडित फ्रैक्चर कैसा दिखता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتكون اليد البشرية من 27عظمة: 8 في الكف (عظام الرسغ) و5 في راحة اليد (عظام السنع) وثلاث مجموعات من عظام اليد في الأصابع (14 عظمة).  تمتد عظام اليد مع طول الإصبع وتقع بالقرب من الكف منها العظام المتوسطة ومنها المتطرفة في راحة اليد، ومن شأن هذه العظام أن تُشكل أجزاء الأصبع.  تُعد الإصابات الحادة مثل السقوط أو بعض الحوادث كالحوادث الرياضية من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بكسر الإصبع. تعتبر أجزاء أصابعك من أكثر مناطق العظام العُرضة للإصابة في جسدك نظرًا لأنهم يشاركونك كافة الأنشطة التي تقوم بها على مدار اليوم. يُحدد الكسر المستقر على أنه عدم نزوح العظم من نهاية المفصل. يصعب تحديد الكسر المُستقر ومن الممكن أن يُظهر أعراضًا مُشابهة للرضح. يتم يتحدد الكسر المُنزاح من خلال عاملين رئيسين وهما عدم القدرة على لمس المنطقة المصابة وكذلك عدم قدرتك على اتساق العظم في هذه المنطقة. عندما يتحرك جزء من العظم المكسور المنزاح ويخترق الجلد يسمى بالكسر المركب. تحتاج هذه الحالة إلي العناية الطبية الفورية بسبب مدى خطورة الضرر الذي يلحق بالعظام والأنسجة المحيطة. هذه حالة كسر مُنزاح ولكن يتعرض العظم فيها إلى التفتت إلى ثلاث أو أربع قطع. غالبًا ما يرتبط هذا الأمر بتلف الأنسجة وليس دائمًا، فالألم الشديد وانعدام الحركة التي ترتبط بهذه الحالة من الكسور عادة ما تجعل عملية التشخيص أسهل.


उखड़ी हुई सिलाई की पहचान करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتميز نسيج التماس في الملابس بسهولة خياطته على الثقوب والتمزقات الأكبر حجمًا. بمعنى أنه إن كان طرفا الملبس متماسين ومرتبطين بخيطٍ وحدث تمزق عند هذه المنطقة، يمكنك بسهولة خياطتها وإعادتها كما كانت.  قد يفسد قطعًا في الجيب الداخلي شكل الملبس، وقد يظهر جليًا في أحد أطراف الأكمام مسببًا بروزًا ناحية المرفق.


उचित कांच की जार और बोतल चुनें: जार और बोतल पानी से साफ़ करें: अपने जार और बोतल को गहरे बर्तन में रखें: जार और बोतल को उबाले: सँड़सी या चिमटे का उपयोग करके अपने जार और बोतल पानी से बाहर निकालें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن زجاجات وبرطمانات صُممت لغرض التعليب. وينبغي أن تكون خالية من الثقوب والشقوق.  يجب أن تكون البرطمانات مسطحة، والأغطية مجوفة حلزونية. يمكنك إعادة استخدام الأغطية الحلزونية ولكنك ستحتاج لأغطية مسطحة. يجب أن تحتوي الزجاجات على موانع للتسريب وأن تكون بحالة جيدة. استخدم الماء الساخن والصابون لغسل الزجاجات والبرطمانات جيدًا إذا كنت تريد تعقيمها. وتأكد من خلوها تمامًا من القطع المجففة وبقايا الطعام. اغسل الأغطية أيضًا. يجب أن تكون نظيفة جدًا. ضع الزجاجات والبرطمانات في الوعاء بشكل مستقيم. ضع الأغطية حول الزجاجات والبرطمانات. املأ الوعاء بالماء حتي يُغطي الزجاجات والبرطمانات بحوالي 2.5 سم. أحضر الماء المغلي غليانًا كاملًا. إذا كان ارتفاع الماء أقل من 304.8 م، اغلها لمدة عشر دقائق. أضف دقيقة زيادة لكل 304.8 من الارتفاع. واحدة تلو الأخرى، ثم ارفع الزجاجات والبرطمانات وضعْهُم على فوطة ورقية لتنشيفهم. كُن حريصًا على ألا تلمس الزجاجات والبرطمانات المعقمة أي شيء باستثناء الفوطة الورقية النظيفة.


उचित चीजें करें: कॉन्टेक्ट्स बनाएँ: धीरे-धीरे शुरुआत करें: चीज़ों को आकस्मिक ही रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل اتخاذ أي خطوات لمحاولة التواصل مع حبيبتك السابقة، تأكد أنها متاحة وأنك تريد مصلحتها حقًا.  إذا كانت تواعد أحدًا غيرك، لا تحاول أن تدمر العلاقة. انتظر حتى تكون بلا صديق حميم. إذا كنت مهتمًا بها وبسعادتها بحق، ضع أي غيرة أو كراهية أو غيظ جانبًا قبل محاولة التواصل معها مرة أخرى. إذا كنت تعرف أن نواياك جيدة وإذا كنت على علاقة طيبة بأصدقائها، جرّب أن تطلب مساعدتهم.  لكن احذر من ذلك لأن الأمر سوف يعود عليك بنتيجة عكسية إذا قرر أصدقائها أن يكونوا ضدك بدلًا من أن يكونوا معك.  إذا تمكنت من الحصول على مساعدة أصدقائها، يمكن أن يكونوا حلفاءً مهمين لمساعدتك في تحقيق هدفك. بعد قضاء فترة كافية بعيدًا عنها وعندما تصبح مستعدًا للتحدث معها، افعل ذلك بلا ضغط.  لا تبدأ الأمر بطريقة عاطفية كقول: "أريد أن أعود إليك" أو الجملة المكروهة: "يجب أن نتحدث." وضّح لها أنك ترغب في استعادتها كصديقة للاطمئنان على حياة بعضكما البعض دون أن تحاول محاولة يائسة للعودة إليها أو أن تجتر الخلافات السابقة. حدد موعدًا في مكان محايد وخالي من التوتر. اعرض عليها الذهاب لتناول الغداء أو كوبًا من القهوة. تجنب اختيار الأماكن المشحونة عاطفيًا بالنسبة لكما، مثل: المقهى الذي كنت تذهب إليه معها دائمًا أو المطعم الذي ذهبت إليه معها في أول موعد لكما. قد تبدو كخطوة ذكية لكنها ستعكر المقابلة وستضعها في وضع الدفاع منذ البداية. إذا مر أول لقاء بسلام وتم الاتفاق على الالتقاء مرة أخرى، اختر موقفًا خالي من الضغوطات أيضًا. وضّح لها أنك ترغب في استعادة التواصل معها كصديق في هذه المرحلة وأنك لا تتوقع أن يعني ذلك أنكما قد عدتما إلى بعضكما البعض.  إذا شعرت بعد قضاء بعض الوقت الخالي من الضغط معها أنكما تشعران بأنه ما زال بينكما رابطة قوية، يمكنك التطرق إلى موضوع العلاقة وما إذا كنتما ترغبان في التفكير في العودة إلى بعضكما البعض. قد تقول شيئًا مثل: "كنت أفكر في انفصالنا وأعتقد أنني أتفهم المشاكل التي أدت إليه. هل ترغبين في التحدث عنها؟" إذا تعاملت مع الاقتراح بشكل سلبي، تراجع. كلما ضغطت عليها وهي غير قابلة للتلقي، كلما ألحقت الضرر بهدفك. أعطِ الأمر بعض الوقت وتناقش في الموضوع مرة أخرى عندما تكون أكثر استعدادا للتلقي. إذا لم تكن ترغب في ذلك بعد، حاول أن تأقلم نفسك أن الأمر قد لا يحدث على الإطلاق.