आप जिस पीडीएफ़ को स्प्लिट करना चाहते हैं उसे अडोबे एक्रोबेट में खोलिए: विंडो के बाईं ओर दिये "Tools" बटन को क्लिक करिए: Tools पैनल के "Pages" सेक्शन को एक्सपैन्ड (expand) करिए।  "Split Document" बटन को क्लिक करिए।  सेट करिए कि आप हर नई फ़ाइल में कितने पेज चाहते हैं: क्लिक करिए . क्लिक करें .

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام البرنامج لتقسيم ملفات "بي دي إف" إن كنت تمتلك النسخة المدفوعة من أدوبي أكروبات على جهازك. لن تتمكن من تقسيم ملفات "بي دي إف" باستخدام النسخة المجانية من برنامج أدوبي ريدر، لذا فإنك ستحتاج إلى استخدام أحد الطرق الأخرى المذكورة في هذا المقال إن كان هذا هو الوضع لديك. سيؤدي ذلك إلى فتح لوحة الأدوات.   يسمح لك برنامج أكروبات بتقسيم المستند حسب عدد صفحات محدد مسبقًا، حيث يمكنك على سبيل المثال ضبط عملية التقسيم على 3 صفحات ليتم تقسيم المستند بالكامل إلى ملفات منفصلة يتكون كل منها من 3 صفحات. يمكنك أيضًا تقسيم المستند حسب العلامات المرجعية أو وفق حجم أقصى محدد لكل ملف. Output Options لتحديد مكان حفظ الملفات الجديدة. يمكنك حفظ الملفات الناتجة في نفس مجلد الملف الأصلي أو حفظها في مجلد جديد، كما يمكنك تحديد كيفية تسمية الملفات الجديدة. OK لتقسيم الملف. سيتم إنشاء الملفات الجديدة في المجلد الذي اخترته في الخطوة السابقة.


आप जिस पेज का स्क्रीनशॉट लेना चाहते हैं, उस पर जाएँ: ⎙ PrtScr की (key) को पायें: ⊞ Win की (key) को पाएँ: ⊞ Win और ⎙ PrtScr को एकसाथ दबाएँ: स्टार्ट मेन्यू (Start menu) खोलें: स्टार्ट में screenshots लिखें: Screenshots फोल्डर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيتم التقاط كل شيء موجود على شاشتك (باستثناء مؤشر الفأرة) عند التقاط لقطة الشاشة، بما في ذلك شريط المهام. يمكنك مثلًا فتح محادثة فيسبوك أجريتها مع صديق. يوجد زر لقطة الشاشة أعلى الجهة اليمنى من لوحات مفاتيح ديل عادة ولا يحتوي الزر عادة على أي رموز أخرى على عكس لوحات المفاتيح المصنعة من قبل شركات أخرى. يمكن أن يُكتب رمز زر التقاط الشاشة بعدة طرق مختلفة، إلا أن الرموز "PrtSc" و "Prnt Scr" هي الأكثر شيوعًا. يتواجد هذا الزر، الذي يحمل شعار ويندوز، أسفل الجهة اليسرى من أي جهاز كمبيوتر عادة. يفترض أن تنخفض إضاءة الشاشة للحظات للدلالة على نجاح عملية التقاط الشاشة. إن لم تنخفض إضاءة الشاشة، حاول أن تضغط على الزر ⊞ Win ومن ثم تضغط بحزم على الزر ⎙ PrtScr. افعل ذلك عن طريق الضغط على الزر ⊞ Win أو النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة ابدأ ووضع مؤشر الفأرة في حقل البحث. سيظهر لك مجلد بمسمى "Screenshots" أعلى قائمة ابدأ. يُؤدي فعل ذلك إلى فتح المجلد لتتمكن من إيجاد لقطة الشاشة بداخله. يتم إنشاء مجلد لقطات الشاشة بداخل مجلد الصور بعد التقاط لقطة الشاشة الأولى.


आप जिस फ़ाइल को कॉपी करना चाहते हैं, उसके फोल्डर तक जाएँ: यूएसबी फ्लैश ड्राइव को कंप्यूटर के यूएसबी पोर्ट में लगा दें: अपनी यूएसबी ड्राइव में, कॉपी की हुई फाइल्स को स्टोर करने के लिए एक जगह की तलाश करें: फाइल को कंप्यूटर से ड्रैग करके, यूएसबी ड्राइव तक ले आएँ: किसी खुली हुई फ़ाइल को यूएसबी ड्राइव में सेव करें: ड्राइव को सेफली इजेक्ट (Eject) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح اكسبلورر (يُدعى أيضًا مستكشف الملفات) عن طريق الضغط على ⊞ Win+E. ابحث في قائمة محركات الأقراص والمجلدات الموجودة على اليسار حتى تجد المجلد الذي يحتوي على الملفات التي تريد حفظها على ذاكرة USB.   تُخزن الملفات الشخصية عادة في مجلد "المستندات" (بالإنجليزية My Documents، ويسمى أحيانًا "مستنداتي" أو "مستندات محمد" إذا كان اسمك محمد). إذا كنت تبحث عن صور أو مقاطع موسيقية قمت بحفظها على حاسوبك، فحاول البحث في مجلدات "الصور" و "الموسيقى". تختلف أماكن منافذ USB بناءً على حاسوبك. تحتوي الحواسب المكتبية عادة على هذه المنافذ على اللوحة الأمامية للوحدة، ولكن قد تجدها أحيانًا في الجزء الخلفي من الشاشة بينما تحتوي الحواسيب المحمولة بشكل عام على منافذ USB على جانبي الجهاز. يمكنك نسخ الملفات إلى أي مجلد على الذاكرة الفلاشية.   سيظهر نظامك على الأرجح مربع حوار بعد لحظات قليلة من توصيل الجهاز. يجب أن يكون أحد الخيارات هو "فتح المجلد لعرض الملفات"، اضغط على هذا الرابط للوصول إلى المصدر (المجلد الرئيسي) للذاكرة. يمكن نسخ الملفات مباشرة إلى هذا المجلد أو إلى أي مجلدات موجودة في الذاكرة. إذا لم تظهر أي نافذة، اضغط ⊞ Win+E لفتح نافذة مستكشف جديد ثم انقر نقرًا مزدوجًا فوق اسم ذاكرة USB الفلاشية على الجانب الأيسر من الشاشة؛ ستجدها باسم مشابه ل "USB Drive" أو "التخزين القابل للإزالة"، أو في بعض الأحيان اسم الشركة المصنعة لها (على سبيل المثال: "Sandisk"). سيساعدك إنشاء مجلد جديد باسم لا ينسى على البقاء منظمًا. اضغط Ctrl+⇧ Shift+N لإنشاء مجلد جديد ثم اكتب اسم المجلد (على سبيل المثال: "شخصي" أو "صور" ، إلخ) ثم اضغط على ↵ Enter وانقر نقرًا مزدوجًا عليه لفتحه. مع فتح كلا نافذتي Explorer (أحدهما على الحاسوب والآخر على الذاكرة)، اسحب الملف من الحاسوب إلى ذاكرة USB الفلاشية. سيؤدي سحب الملف إلى ذاكرة USB إلى إنشاء نسخة جديدة من الملف دون حذف الأصل على الذاكرة الفلاشية.   اضغط مع الاستمرار على المفتاح Ctrl وانقر مرة واحدة على كل ملف لنسخ عدة ملفات في وقت واحد. عندما تظلل جميع الملفات الصحيحة، اضغط في أي مكان في المنطقة المظللة واسحب مجموعة الملفات إلى الذاكرة الفلاشية. يمكنك أيضًا نسخ مجلدات كاملة إلى حاسوبك عن طريق سحبها بنفس الطريقة. إذا كان لديك ملفًا مفتوحًا في برنامج مثل Microsoft Word أو Photoshop، يمكنك حفظه مباشرة على ذاكرة USB...


आप जिस फ़ाइल को डाउनलोड करना चाहते हैं, उसे पाएँ: फ़ाइल को सिलेक्ट करें: ⋯ क्लिक करें: Download… सिलेक्ट करें: डाउनलोड ऑप्शन सिलेक्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجه إلى مكان الملف الذي ترغب بتنزيله. افتح المجلد الذي يوجد بداخله الملف أولًا عند الحاجة. انقر على الملف الذي ترغب بتنزيله مرة واحدة ليؤدي ذلك إلى تحديد الملف.  احرص على النقر فوق أيقونة الملف وليس فوق اسمه. يمكنك تحديد عدة ملفات عن طريق الضغط باستمرار على زر Ctrl في نظام ويندوز أو زر ⌘ Command في نظام ماكنتوش أثناء تحديد كل الملفات التي ترغب بتنزيلها. تظهر هذه الأيقونة أسفل الجهة اليمنى من الملف في وضع الشبكة أو أقصى الجهة اليمنى من اسم الملف في عرض القائمة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة منبثقة. انقر على خيار تنزيل معياري لتنزيل الملف في صورته الأصلية أو على خيار تنزيل كملف مضغوط لتنزيل الملف بداخل مجلد مضغوط. ستبدأ بعد ذلك عملية تنزيل الملف.


आप जिस भी डेटा को सेव करना चाहते हैं, उसका बैकअप कर लें: अपने विंडोज फोन को सेटिंग्स एप से रीसेट करें: फाइंड माइ फोन (Find My Phone) से अपने विंडोज फोन को रीसेट करें: रिकवरी मेन्यू से अपने विंडोज फोन को रीसेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يترتب على إعادة تعيين الويندوز فون حذف كل البيانات والملفات المُخزنة على الهاتف. تأكد من نقل كل الصور إلى جهاز الكمبيوتر أو حسابك على خدمة "OneDrive" والاحتفاظ بأي بيانات هامة أخرى في مكان آمن.  يمكنك أن تقوم بحفظ نسخة احتياطية من غالبية بيانات الويندوز فون بالخطوات التالية: افتح قائمة "الإعدادات" أو "Settings"، ثم قم باختيار "التحديث & الأمان" أو "Update & security"، ثم اضغط على "النسخ الاحتياطي" أو "Backup". تأكد من تفعيل الخيارين الظاهرين أمامك ثم قم بتوصيل الجهاز بمصدر للطاقة (الكهرباء) وشبكة إنترنت لاسلكي. لاحظ أن الخطوة السابقة لا تكفي لأخذ نسخة احتياطية من الصور. يمكنك أن تقوم بإعادة هواتف الويندوز فون لوضعية ضبط المصنع بشكل مباشر من خلال تطبيق "الإعدادات" أو "Settings". إذا لم تكن قادرًا على الولوج إلى الهاتف، فانتقل مباشرة إلى الخطوة التالية.   قم بفتح قائمة "الإعدادات". يمكنك أن تصل لهذا القائمة من خلال صفحة "كل التطبيقات" أو "All apps" في الشاشة الافتتاحية للجهاز. اختر "حول الهاتف" أو "About". قد تحتاج إلى فتح قسم "النظام" أو "System" أولًا إذا كنت تستخدم ويندوز 10. انقر على "إعادة تعيين الهاتف" أو "Reset Your Phone". سوف يبدأ الهاتف مباشرة في استعاد وضعية ضبط المصنع بمجرد تأكيد هذا الاختيار. لاحظ أن العملية قد تستغرق فترة من الوقت. يعتبر الاعتماد على موقع Find My Phone من الحلول المفضلة المقترحة في حالة كنت غير قادر على الولوج إلى الهاتف لأي سبب.   قم بزيارة account.microsoft.com/devices وقم بتسجيل الدخول باستخدام حساب مايكروسوفت الخاص بك. اختر جهاز الهاتف الذي ترغب في حذف البيانات الخاصة به. اضغط على زر "حذف" أو "Erase" الموجود بجوار بيانات الهاتف. سوف تبدأ عملية إعادة الضبط بمجرد تأكيدك للأمر. يمكنك الاعتماد على "وضعية الاسترداد" أو "Recovery Mode" لإتمام عملية إعادة ضبط الهاتف، خاصة إذا كنت غير قادر على الولوج إلى الهاتف أو تطبيق أي من الحلول المذكورة مسبقًا.   أغلق الهاتف ثم اضغط بشكل مستمر على زر الإغلاق وزر خفض الصوت إلى أن تشعر باهتزاز الهاتف بين يديك. ما أن تشعر باهتزاز الهاتف قم بالتوقف عن الضغط على الزرين ثم اضغط بشكل مستمر على زر خفض الصوت. ما أن ترى علامة التعجب (!)، اضغط على الأزرار التالية على التوالي (ضغطة واحدة): "رفع الصوت" ثم "خفض الصوت" ثم "إغلاق الهاتف" ثم "خفض الصوت". سوف...


आप जिस भी डेटा को सेव करना चाहते हैं, उसका बैकअप कर लें: सेटिंग्स एप पर अपने एंड्रॉयड को रीसेट करें: अपने एंड्रॉयड  को एंड्रॉयड डिवाइस मेनेजर (Android Device Manager) से रीसेट करें: रिकवरी मोड यूज करते हुए अपने एंड्रॉयड को रीसेट करें: ओरिजिनल ऑनर के गूगल अकाउंट पासवर्ड को एंटर करें (अगर पूछा जाए, तो):

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إعادة ضبط نظام الأندرويد يترتب عليه إعادة الجهاز لوضعية ضبط إعدادات المصنع وحذف كل البيانات والملفات المحفوظة عليه. تأكد من أخذ نسخة احتياطية من الملفات التي ترغب في الاحتفاظ بها قبل البدء في عملية استعادة ضبط المصنع ولاحظ أن الوقوع في أي خطأ الآن لن يمكنك أبدًا التراجع عنه.   قم بفتح تطبيق "الإعدادات" أو "Settings" واضغط على "أخذ نسخة احتياطية وإعادة التعيين" أو "Backup & reset" من أجل الدخول إلى خيارات النسخ الاحتياطي. يمكنك أن تحتفظ بغالبية البيانات على حساب جوجل الخاص بك، بما فيها "جهات الاتصال" وبقية الإعدادات. سوف تكون بحاجة إلى حفظ نسخة من الصور على جهاز الكمبيوتر أو حساب صور جوجل "Google Photos". اطلع على مقال "نقل الصور من هاتف أندرويد إلى جهاز كمبيوتر" للمزيد من المعلومات. يمكنك أن تقوم بعملية استعادة ضبط المصنع من خلال تطبيق "الإعدادات". لاحظ أن التعليمات التالية تختلف بعض الشيء باختلاف نسخة الأندرويد المستخدمة والعلامة التجارية الخاصة بالهاتف (المُصَنِعْ)، لكن تظل الخطوات متشابهة بشكل عام. إذا كنت غير قادر على استخدام الهاتف وبالتالي لست قادرًا على الولوج لتطبيق "الإعدادات"، فاطلع مباشرة على الخطوة الأخيرة من هذا القسم.   اختر "أخذ نسخة احتياطية وإعادة التعيين" أو "Backup & reset". يمكنك أن تصل لهذا الاختيار عادة من خلال قسم "شخصي" أو "Personal". اضغط على "استعادة ضبط المصنع" أو "Factory data reset" ثم أكد اختيارك. سوف يبدأ ذلك مباشرة في حذف بياناتك من على جهاز الأندرويد ومن ثم القدرة على ضبطه وكأنه جهاز جديد كليًا. إذا كنت غير قادر على الولوج إلى جهاز الأندرويد الخاص بك لأي سبب من الأسباب أو إذا فقدت الهاتف وترغب في حذف كل الملفات المتاحة عليه عن بعد، فالحل الأمثل هو أن تعتمد على استخدام "مدير جهاز الأندرويد" أو "Android Device Manager".   قم بزيارة google.com/android/devicemanager أو قم بفتح تطبيق "Android Device Manager" من خلال أي جهاز أندرويد آخر ثم قم بتسجيل الدخول باستخدام حساب جوجل الخاص بك. اضغط على زر "حذف" أو "Erase" من خلال بطاقة جهاز الأندرويد المستهدف الظاهرة أمامك. قم بتأكيد رغبتك في حذف ملفات الجهاز. من الخيارات الأخرى في حالة لم تكن قادرًا على استخدام الجهاز نفسه أن تلجأ إلى طريقة إعادة تعيين هاتفك الأندرويد باستخدام "وضعية الاسترداد" أو "Recover Mode".   أغلق الهاتف نهائيًا. اضغط...


आप जिस लिंक को निकालना चाहते हैं, उन्हें पहचानें: स्क्रू को निकाल लें: लिंक को निकालें: वॉच बैंड को फिर से जोड़ दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اقلب الساعة على جانبها وحدد الحلقة التي تنوي إزالتها وحدد مكان المسمار. استخدم مفك 1 ملم لإزالة المسمار؛ يمكنك القيام بذلك بالضغط الخفيف ولف المفك في حركة عكس اتجاه عقارب الساعة.  استمر في لف المفك في حركة عكس اتجاه عقارب الساعة حتى يصبح المسمار سائبًا. استخدم ملقاطًا صغيرًا أو كماشة لالتقاط المسمار قبل سقوطه وتأكد من الاحتفاظ به في مكان آمن لأنك ستحتاجه لإعادة تركيب الساعة. تأكد من القيام بذلك على طاولة أو طبق للتأكد من عدم فقدان أي مسامير تسقط أثناء تلك العملية. يمكنك إزالة الحلقة المطلوبة بمجرد إزالة المسمار. كرر تلك العملية مع كل حلقة تريد إزالتها. بمجرد الانتهاء من إزالة عدد الحلقات المطلوب، يمكنك إعادة تركيب سوار الساعة مرة أخرى عن طريق تركيب الحلقة باستخدام المسمار والمفك.


आप जिस वर्ड डॉक्यूमेंट को चेंज करना चाहते हैं, उस पर डबल-क्लिक करें: Review टैब क्लिक करें: Track Changes क्लिक करें: Track Changes के सामने मौजूद ड्रॉप-डाउन बॉक्स क्लिक करें: All Markup क्लिक करें: Ink Comment क्लिक करें: अपना कमेन्ट टाइप करें: डॉक्यूमेंट में कहीं पर भी क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. يظهر لسان التبويب هذا في الشريط الأزرق الموجود أعلى نافذة المستند ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجموعة خيارات تخص تحرير المستند. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة وورد في منتصف الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل خاصية "تتبع التغيرات" في برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى عرض خيارات التحرير التالية:   ترميز بسيط - يقوم هذا الخيار برسم خط عمودي أقصى الجهة اليسرى من أي نص مضاف أو محذوف دون إظهار أي عمليات تحرير أخرى.  ترميز كامل - يقوم هذا الخيار بعرض كل التغييرات التي أجريت على المستند بنص أحمر اللون وصناديق تعليق في الجهة اليسرى من الصفحة.  بدون ترميز - يقوم هذا الخيار بعرض التغييرات مع المستند الأصلي دون استخدام نص أحمر ودون ظهور صناديق تعليق.  أصلي - يقوم هذا الخيار بعرض المستند الأصلي دون إظهار أي تغييرات. يسمح لك هذا الخيار بترك تعليقات يمكن للمستخدمين الآخرين مراجعتها عند الحاجة لذلك. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من قسم "التعليقات" أعلى الصفحة. اكتب التعليق في اللوحة التي تظهر في الجهة اليمنى من الصفحة.  يمكن الرسم باستخدام الفأرة إن كانت شاشة جهازك لا تعمل باللمس. ستختفي الخطوط الأفقية في اللوحة بعد إدخال التعليق. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ تعليقاتك.


आप जिस वर्ड डॉक्यूमेंट को चेंज करना चाहते हैं, उस पर डबल-क्लिक करें: Review टैब क्लिक करें: Track Changes क्लिक करें: Track Changes के सामने मौजूद ड्रॉप-डाउन बॉक्स क्लिक करें: All Markup क्लिक करें: अपने कर्सर को कुछ टेक्स्ट पर से क्लिक और ड्रैग करें:  New Comment बटन क्लिक करें: अपना कमेन्ट टाइप करें: डॉक्यूमेंट में कहीं पर भी क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. يظهر لسان التبويب هذا في الشريط الأزرق الموجود أعلى نافذة المستند ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجموعة خيارات تخص تحرير المستند. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة وورد في منتصف الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل خاصية "تتبع التغيرات" في برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى عرض خيارات التحرير التالية:   ترميز بسيط - يقوم هذا الخيار برسم خط عمودي أقصى الجهة اليسرى من أي نص مضاف أو محذوف دون إظهار أي عمليات تحرير أخرى.  ترميز كامل - يقوم هذا الخيار بعرض كل التغييرات التي أجريت على المستند بنص أحمر اللون وصناديق تعليق في الجهة اليسرى من الصفحة.  بدون ترميز - يقوم هذا الخيار بعرض التغييرات مع المستند الأصلي دون استخدام نص أحمر ودون ظهور صناديق تعليق.  أصلي - يقوم هذا الخيار بعرض المستند الأصلي دون إظهار أي تغييرات. يسمح لك هذا الخيار بترك تعليقات يمكن للمستخدمين الآخرين مراجعتها عند الحاجة لذلك. سيؤدي ذلك إلى تظليل النص. يجب تظليل جزء النص الذي ترغب بإضافة تعليق إليه بالكامل كأن تظلل جملة كاملة أو فقرة نصية كاملة مثلًا. يظهر هذا الخيار في منتصف شريط أدوات "المراجعة" أعلى نافذة برنامج وورد. سيظهر التعليق في الجهة اليمنى من نافذة برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ تعليقاتك.


आप जिस वर्ड डॉक्यूमेंट को चेंज करना चाहते हैं, उस पर डबल-क्लिक करें: कर्सर को टेक्स्ट पर से क्लिक और ड्रैग करें: सिलेक्ट किए हुए टेक्स्ट को राइट-क्लिक या टू-फिंगर क्लिक करें:  New Comment क्लिक करें: अपना कमेन्ट टाइप करें: डॉक्यूमेंट में कहीं पर भी क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. سيؤدي ذلك إلى تظليل النص. يجب تظليل جزء النص الذي ترغب بإضافة تعليق إليه بالكامل كأن تظلل جملة كاملة أو فقرة نصية كاملة مثلًا. سيؤدي ذلك إلى إظهار قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة. سيظهر التعليق في الجهة اليمنى من نافذة برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ التعليقات.


आप जिस साइट को लिंक करना चाहते हैं, उसके एड्रेस को कॉपी कर लें: अपनी एक्सेल स्प्रेडशीट में उस सेल को सिलेक्ट करें, जिसमें आप लिंक इन्सर्ट करना चाहते हैं: "Insert" टैब क्लिक करें और फिर "Hyperlink" बटन पर क्लिक करें: विंडो के बाएँ तरफ से "Existing File or Web Page" सिलेक्ट करें: लिंक को वेबसाइट में "Address" फील्ड में पेस्ट कर दें: लिंक के टेक्स्ट को बदलें (वैकल्पिक): लिंक तैयार करने के लिए "OK" क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك ربط أي موقع إلكتروني عن طريق نسخ العنوان الخاص به، ويمكنك نسخ عنوان الموقع الإلكتروني من شريط العنوان الموجود في متصفّح الإنترنت. انقر بزر الفأرة الأيمن على رابط واختر خيار "نسخ العنوان" (سيختلف مسمى الخيار باختلاف المتصفح المستخدم) إن كنت ترغب بنسخ العنوان من رابط موجود على موقع إلكتروني. يمكنك إدراج الرابط في أي خلية بداخل جدول البيانات. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تسمح لك بإدراج أنواع مختلفة من الروابط. سيؤدّي ذلك إلى فتح متصفّح الملفات. انقر على خيار "صفحة ويب" إن كنت تستخدم برنامج إكسل 2011. يمكنك إيجاد هذا الحقل أسفل النافذة. الصق الرابط في حقل "ربط بـ" الموجود أعلى النافذة إن كنت تستخدم برنامج إكسل 2011. سيعرض الرابط العنوان الكامل للصفحة بشكل افتراضي ويمكنك تغيير هذا النص إلى أي نص آخر ترغب بظهوره، مثل: "الموقع الإلكتروني للشركة". انقر على حقل "النص المعروض" ثم اكتب النص التي ترغب بظهوره.  سيكون اسم هذا الحقل "العرض" إن كنت تستخدم برنامج إكسل 2011. انقر على زر "إشعار الشاشة" لتغيير النص الذي يظهر عند تمرير مؤشر الفأرة فوق الرابط. سيظهر الرابط الذي قمت بإنشائه في الخلية التي حددتها مسبقًا ويمكنك اختبار الرابط عن طريق النقر عليه، كما يمكنك تحريره عن طريق النقر باستمرار على الرابط ثم النقر على زر "رابط تشعبي" من جديد.


आप जिस साइट या ऐप का इस्तेमाल करना चाहते हैं उसको खोलिए: "Upload" सेक्शन को खोज निकालिए: "Upload" बटन पर क्लिक करिए या टाइप करिए: अपलोड करने के लिए फ़ोटो चुनिये: अपनी फ़ोटो को पोस्ट करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لابد أن تفتح التطبيق أو الموقع الذي يدعم رفع الصور أولًا حتى ترفع صورة على الإنترنت. تدعم مواقع استضافة الصور والتواصل الاجتماعي والتخزين السحابي كلها هذه الوظيفة.  احرص أن تقوم بتسجيل الدخول قبل المتابعة إذا كان لابد أن تسجل دخولك إلى حساب ما للنشر. قد تضطر لإنشاء حساب قبل المتابعة إذا لم يسبق أن استخدمت هذه الخدمة من قبل. سيختلف هذا بشدة من مكان لآخر لكن ستمكنك معظم التطبيقات /المواقع من الرفع من الصفحة الرئيسية. ربما يحمل زر الرفع كلمة تحميل صورة لكنك ستختار أيقونة بشكل الكاميرا في الغالب أو سهمًا متجهًا لأعلى  في مكان ما من قسم "الرفع". ستختار مربع الحالة في الفيسبوك مثلًا ثم تختار صورة/فيديو تحت مربع الحالة. يستلزم هذا غالبًا عند استخدام الحاسوب أن تنقر قسم الصور من النافذة الظاهرة وتنقر الصورة التي تريد رفعها ثم نقر فتح. يفتح الضغط على خيار "تحميل صورة" في معظم الهواتف والأجهزة اللوحية ألبوم الكاميرا مباشرة. ثم يمكنك الضغط على صورة ثم ضغط رفع (أو كلمة مشابهة). اختر زر أو خيار "نشر". يسمى هذا الخيار تحميل في بعض الحالات بينما يرمز له في مواقع/تطبيقات أخرى برمز متجه لأعلى يظهر بالصفحة. ستمنحك العديد من المواقع والتطبيقات خيار تعديل صورتك أو إضافة تعليق لها قبل رفعها.


आप जिस सेल में अपनी लिंक बनाना चाहते हैं, उस सेल को क्लिक करें: "Insert" टैब क्लिक करें: "Hyperlink" बटन क्लिक करें: आप जिस ईमेल एड्रेस को लिंक करना चाहते हैं, उसे "E-mail address" फील्ड में एंटर करें: "Subject" फील्ड में पहले से बनाए सब्जेक्ट को एंटर करें: (वैकल्पिक) डिस्प्ले होने वाले टेक्स्ट को बदलें (वैकल्पिक): अपनी लिंक इन्सर्ट करने के लिए "OK" क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إدراج رابط بريد إلكتروني في أي خلية بداخل جدول البيانات. انقر على خلية لتحديدها. سيؤدّي ذلك إلى إظهار العناصر المختلفة التي يمكن إدراجها في جدول البيانات. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تسمح لك بإدراج أنواع مختلفة من الروابط. سيتم تعبئة حقل "النص المعروض" بشكل تلقائي أثناء كتابة العنوان، كما سيتم إضافة كلمة "mailto:" قبل العنوان تلقائيًا. ستتمكن من اختيار العنوان من القائمة الظاهرة أسفل النافذة إن كنت قد أدخلت هذا العنوان من قبل. يمكنك ترك هذا الحقل دون تغيير إن رغبت بذلك، كما يمكنك تحديد موضوع رسالة البريد الإلكتروني لتسهيل الأمر على مستلمي الرسالة. سيتم عرض القيمة "mailto:address@example.com" على الرابط بشكل افتراضي ويمكنك تغيير ذلك إلى أي نص آخر مثل "تواصل معنا". انقر على حقل "النص المعروض" وغيّر النص حسب رغبتك. انقر على زر "إشعار الشاشة" لتغيير النص الذي يظهر عند تمرير مؤشر الفأرة فوق الرابط. سيتم بذلك إنشاء رابط البريد الإلكتروني وسيؤدي النقر عليه إلى فتح عميل البريد الإلكتروني أو موقع خدمة البريد الإلكتروني مع وجود رسالة جديدة موجهة إلى العنوان الذي أدخلته.


आप जिस सेल में अपनी लिंक बनाना चाहते हैं, उस सेल को सिलेक्ट करें: "Insert" टैब क्लिक करें और फिर "Hyperlink" क्लिक करें: बाएँ मेन्यू में "Place in This Document" ऑप्शन पर क्लिक करें: आप जिस सेल को लिंक करना चाहते हैं, उसे एंटर करें: डिस्प्ले होने वाले टेक्स्ट को बदलें (वैकल्पिक):

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إنشاء رابط مختصر بداخل أي خلية في جدول البيانات. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة لإنشاء رابط. يسمح لك ذلك بإدراج رابط لأي خلية في جدول البيانات. هناك بعض الطرق المختلفة لفعل ذلك:  حدد ورقة العمل المحتوية على الخلية من قائمة "مرجع الخلية" لكتابة مكان الخلية. يمكنك بعد ذلك كتابة مكان خلية محدّدة، مثل: "C23"، في حقل "اكتب مرجع الخلية". يمكنك تحديد خلية من الخلايا أو نطاق الخلايا المعرّفين في قائمة "أسماء معرّفة"، علمًا بأنك لن تتمكن من كتابة مكان خلية في حالة اختيار أحد القيم المعرّفة. سيُكتب عنوان الخلية التي اخترتها في حقل النص المعروض بشكل افتراضي، ويمكنك تغيير هذا النص عن طريق كتابة أي نص آخر ترغب بظهوره في حقل "النص المعروض". يمكنك النقر على زر "إشعار الشاشة" لتغيير النص الذي يظهر عند وضع مؤشر الفأرة فوق الرابط.


आप जिस सेल में लिंक इन्सर्ट करना चाहते हैं, उसे हाइलाइट करें: "Insert" टैब क्लिक करें और फिर "Hyperlink" बटन पर क्लिक करें: बाएँ मेन्यू से "Existing file or webpage" सिलेक्ट करें: लिंक करने के लिए फ़ाइल या फोल्डर को सिलेक्ट करने लिए ब्राउज़र का इस्तेमाल करें: फ़ाइल या फोल्डर के लिए एड्रेस टाइप या पेस्ट करें: डिस्प्ले होने वाले टेक्स्ट को बदलें (वैकल्पिक): लिंक तैयार करने के लिए "OK" क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إدراج رابط لمستند أو مكان على جهاز الكمبيوتر أو لخادم في أي خلية بداخل جدول البيانات. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تسمح لك بإدراج رابط في جدول البيانات. يسمح لك هذا الخيار بربط أي مكان أو مستند على جهاز الكمبيوتر أو على خادم بعيد. انقر على خيار "مستند" ثم على خيار "تحديد" لتصفح الجهاز وتحديد ملف إن كنت تستخدم تطبيق إكسل 2011 على جهاز ماكنتوش. أسرع طريقة لربط ملف أو مجلّد معين هي استخدام متصفّح الملفات لتحديد الملف الذي ترغب بربطه، علمًا بأنه من الممكن ربط مجلد لفتح محتوياته عند النقر على الرابط أو تحديد ملف معيّن لفتحه. يمكنك تغيير العرض الحالي لإظهار الملفات التي استخدمتها مؤخّرًا وتغيير المجلد الذي تراه حاليًا. يمكنك إدخال عنوان الملف أو المجلّد عوضًا عن اختياره من متصفّح الملفات، ويمكن أن يفيد ذلك على وجه الخصوص عند إدخال عنوان موجود على خادم بعيد.  افتح متصفح الملفات على جهازك وتوجه إلى مكان المجلد لمعرفة عنوان ملف أو مجلد موجود على جهاز الكمبيوتر. انقر بعد ذلك على مسار المجلد الظاهر أعلى نافذة متصفح الملفات لتتمكن من نسخ العنوان. انسخ عنوان المجلد الذي يمكن للمستخدم الوصول إليه عند ربط مكان موجود على خادم بعيد. سيتم عرض العنوان الكامل للملف أو المجلد الذي قمت بربطه افتراضيًا ويمكنك تغيير هذا النص إلى أي نص آخر في حقل "النص المعروض". سيتم إظهار الرابط في الخلية التي حددتها وسيؤدي النقر عليه إلى فتح الملف أو المجلد المحدد. سيحتاج مستخدمو جدول البيانات إلى صلاحيات وصول للملف أو المجلد الذي قمت بربطه من خلال نفس المسار المحدد في الرابط. يمكن الاستفادة أيضًا من تضمين الملف في جدول البيانات عوضًا عن ربطه إن كنت سترسل الملف إلى مستخدم آخر.


आप जिस स्प्रेडशीट से पायवट टेबल तैयार करना चाहते हैं, उसे लोड करें: आपके डेटा के द्वारा पायवट टेबल तैयार करने की जरूरतों को पूरा करने की पुष्टि करें: Pivot Table विज़ार्ड शुरू करें: आप जिस डेटा का इस्तेमाल करना चाहते हैं, उसे चुनें: आपकी पायवट टेबल के लिए एक लोकेशन चुनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسمح لك الجدول المحوري بإنشاء تقارير رسومية من بيانات جدول البيانات. يمكنك إجراء حسابات دون الحاجة إلى إدخال أي معادلات أو نسخ أي خلايا. ستحتاج إلى جدول بيانات يحتوي على عدّة مُدخلات لإنشاء الجدول المحوري. يمكنك أيضًا إنشاء جدول محوري في برنامج Excel باستخدام مصدر بيانات خارجي كبرنامج Access مثلًا. يمكنك إدراج الجدول المحوري في جدول بيانات جديد. لا تعد الجداول المحورية الحل الذي تبحث عنه دائمًا. لتتمكن من الاستفادة من مميزات الجداول المحورية، يجب أن تلاقي جداول البيانات بعض المتطلبات البسيطة:  يجب أن يحتوي جدول البيانات على عمود واحد على الأقل يحتوي على بيانات مكرّرة. يعني ذلك ببساطة أنك تحتاج إلى عمود فيه بيانات مكرّرة على الأقل. ستجد في المثال التالي عمود "Product Type" الذي يمتلك مُدخلين: "Table" أو "Chair". يجب أن يتضمّن الجدول أيضًا بيانات عددية. هذه هي البيانات التي سيتم مقارنتها وجمعها في الجدول. ستجد في المثال التالي عمود "Sales" الذي يمتلك بيانات عددية: انقر على لسان تبويب الإدراج (Insert) الموجود أعلى نافذة برنامج Excel. انقر على زر الجداول المحورية (PivotTable) الموجود إلى يسار شريط الإدراج. إن كنت تستخدم Excel 2003 أو إصدار أقدم، انقر على قائمة البيانات (Data) واختر الجداول المحورية وتقارير الرسومات المحورية (PivotTable and PivotChart Report...). بشكل افتراضي، سيقوم البرنامج باختيار كل بيانات جدول البيانات الفعّال. يمكنك النقر مع السحب لاختيار جزء محدّد من جدول البيانات، كما يمكنك كتابة مجال الخلايا يدويًا. إن كنت تستخدم مصدرًا خارجيًا للبيانات، انقر على خيار استخدام مصدر بيانات خارجي (Use an external data source) وانقر على زر اختيار اتصال Choose Connection.... تصفّح اتّصال قاعدة البيانات المحفوظ على جهاز الكمبيوتر. بعد اختيار المجال الذي ترغب به، اختر خيار المكان من نفس النافذة. بشكل افتراضي، سيقوم برنامج Excel بوضع الجدول في جدول بيانات جديد، مما يسمح لك بالتنقل من خلال النقر على ألسنة التبويب الموجودة أسفل النافذة. يمكنك أيضًا اختيار وضع الجدول المحوري في نفس جدول البيانات المحتوي على البيانات، مما يسمح لك باختيار الخلية التي ترغب بإدراجه فيها. انقر على خيار الموافقة OKعندما تكون راضيًا عن اختياراتك. سيتم إدراج الجدول المحوري وستتغيّر الواجهة.


आप जिसके लिए भी परेशान हों, महसूस करिए कि आप उसके लिए तैयार हैं: तैयार रहिए: जान लीजिये कि अपेक्षा क्या है: अपनी परेशानियों को उचित परिप्रेक्ष्य में देखिये: अतीत की सफलताओं पर ध्यान केन्द्रित करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما أنك تشعر بالتوتر بسبب اختبار مدرسي أو مقابلة عمل أو حتى رغبتك في الانفصال عن زوجتك، ومن الطبيعي للغاية أن يتسبب ترقبك لهذه الأحداث المستقبلية التي تشك في نتائجها في تهيج أعصابك، لكن ليس قلقًا حتميًا بدوره، فأنت قادر أن تتغلب عليه من خلال الاستعداد الجيد (سواء من خلال الدراسة أكثر أو التمرن على مقابلة العمل أو أن تتهيأ نفسيًا لما يجب أن تقوله أو تفعله وأن تستعد من الداخل والخارج على حد سواء). ساعد نفسك على الشعور بالثقة واليقين الذاتي عندما تحين اللحظة الحاسمة. أخبر نفسك مرة بعد مرة أنك تعرف تمامًا ما يجب عليك فعله وأن قادر على تحقيقه دون عناء وأنك بذلت كل ما بوسعك من أجل الاستعداد لهذه اللحظة. استعد كل ما بذلته من مجهود وأخبر نفسك بيقين أنك تستحق تحقيق النجاح. استشعار الثقة أمر بالغ الأهمية لكنها لن تكون ثقة حقيقية ما لم يلازمها استعداد حقيقي لما أنت مقبل عليه. أقل من يشعر بالتوتر في المباريات الرياضية الهامة هو أكثر فرد من اللاعبين قد بذل كل جهده في سبيل الاستعداد خلال الأيام السابقة ودخل إلى المباراة بقدر عال من التركيز واللياقة الذهنية والبدنية. لا يسمح لنفسك بأن يأتي وقت الاختبار وأنت لا تتذكر أجزاء كبيرة من المنهج أو تقف على المسرح ناسيًا جمل الشخصية التي تؤديها أو تفقد حبل الأفكار الخاص بما يجب أن تخبر به زوجتك لتبرير قرار الانفصال. تأكد من أنك تمرنت جيدًا في سبيل الاستعداد لما أنت مقبل عليه وأنك تمتلك قاعدة قوية من المعرفة والثقة الداخلية التي تمهد لك أفضل أداء ممكن، وستجد أن ذلك يلعب مفعول السحر في إنقاذك من أي مشاعر توتر أو انفعال. اعمل في كل ثانية في سبيل الاستعداد بشكل مثالي، واضعًا في الاعتبار أن ما تجنيه مستقبلًا هو ما تزرعه الآن وترعاه خطوة بعد أخرى، وستجد أنك لا تتخطى المواقف المستقبلية بهدوء فقط، ولكن كذلك تحقق أفضل نتائج ممكنة. يمكنك أن تقلل من مشاعر التوتر حيال موقف معين كلما تعرفت أكثر على طبيعة هذا الموقف (ما هو تحديدًا وماذا سوف يحدث به). اعرف ما أنت مقبل عليه قبل أن تكون جزءًا منه ومُطالبًا بأخذ ردة فعل أو ما شابه. سوف تفاجئك الحياة دائمًا لا شك ولا يوجد معرفة مطلقة أو توقع كامل للمستقبل، لكن ذلك لا يمنع أنك قادر على العمل في سبيل تحصيل أكبر قدر ممكن من المعلومات بشكل مسبق، وبالتالي مساعدة نفسك على الشعور بالثقة وأن الوضع تحت السيطرة. لا تنسَ أن القلق أمر بديهي خاصة إذا كان قلقًا من...


आप जिसे काबू नहीं कर सकते, उस पर ही ध्यान लगाना: अपनी लाइफ को गाइड करें: कुछ निरर्थक विचारों के पैटर्न को कम करें: चिंता करने के लिए एक समय तैयार करें: अपनी इन चिंता भरी भावनाओं को चैलेंज करें: आप दूसरों से कितना प्रभावित होते हैं, विचार करें: ऐसा कुछ करके देखें, जो आपने आज से पहले कभी न किया हो: अपनी फैमिली और फ्रेंड्स के साथ मिलकर एक एंड-ऑफ़-लाइफ (end-of-life) प्लान बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون الموت شيئًا مخيفًا لتفكر فيه، لأنه يعرض الحدود في الحياة وعلى ما نحن قادرين على اعتقاده. تعلم أن تركز على ما تستطيع التحكم به فعلًا بينما توازن بينه وبين ما لا يمكنك موازنته.  على سبيل المثال، ربما قد تكون خائفًا من الموت بأزمة قلبية. هناك عوامل فعليًا أنت لا تستطيع التحكم بها فيما يتعلق بأمراض القلب، مثل تاريخ العائلة وجنسك والانتماء العرقي والعمر. ستجعل نفسك أكثر ارتباكًا بالتركيز على تلك الأشياء. عوضًا عن ذلك، من الأصح أن تركز على الأشياء التي يمكنك التحكم بها، كالإقلاع عن التدخين والتمرن بشكل منتظم والأكل جيدًا. في الواقع، أنت في خطر أكبر لأمراض القلب عندما يكون عندك نظام حياة غير صحي أكثر من العوامل غير المتحكم بها وحدك. عندما نريد أن نتحكم بالاتجاهات في حياتنا، نحن على الأغلب نتواجه مع الإحباط والإخفاق والارتباك حول الأشياء التي لا تسيير على ما يرام. مازال بإمكانك أن تخطط بالتأكيد. اعرف السبب من حياتك. ولكن اترك بضع الغرف لغير المتوقع. من الأمثلة الجيدة لذلك هو فكرة انسياب الماء في النهر. أحيانًا شاطئ النهر سيتغير وأحيانًا سينعطف النهر والمياه ستبطئ أو تسرع. لا يزال النهر ينساب ولكن عليك أن تتركه حيث يأخذك. عندما تحاول التنبؤ أو تصور المستقبل، تجد نفسك تتساءل "ماذا إن حدث ذلك" هذه أنماط أفكار غير مجدية وكارثية. أنماط الأفكار غير المجدية هي طريقة التفكير في المواقف التي في النهاية تسبب لك مشاعر سلبية. كيف نفسر الحدث سيسبب المشاعر التي نشعر بها منه. على سبيل المثال إذا كنت قلقًا لتأخرك عن العمل، ربما يمكن أن تخبر نفسك، "إذا كنت متأخرًا، فأنا سوف أتعرض للتوبيخ من مديري وسأفقد وظيفتي." ستضعك أنماط الأفكار غير المجدية على الحافة إذا كنت تشعر أنك تريد التحكم بالمخرجات بحزم.  بدل أنماط التفكير غير المجدية بالتفكير الإيجابي. ضع سببًا لنمطك في التفكير غير المجدي. على سبيل المثال، قل لنفسك، "إن تأخرت، ربما سيغضب مديري. ولكن أنا بإمكاني تفسير ذلك بأنه كان هناك زحام أكثر من المعتاد. أنا أيضًا سأقترح أن أبقى لوقت متأخر بعد العمل حتى أعوض الوقت الضائع." خصص خمس دقائق خلال اليوم تسمح بها لنفسك أن تقلق حول شيء ما. افعل هذا في نفس الوقت كل يوم. حاول ألا تدرج في القائمة وقت النوم، لأنك لا تريد أن تستلقي في السرير قلقًا على بعض الأشياء. إذا كان عندك أي أفكار مقلقة في أي وقت آخر خلال اليوم، ادخره لوقت القلق. إذا...


आप जिसे फोटो या वीडियो को भेजना चाहते हैं, उस कन्वर्जेशन को ओपन करें: अगर आप पिक्चर लेना या वीडियो को रिकॉर्ड करना चाहते हैं, तो "Camera" बटन पर टैप करें: पिक्चर लेने के लिए राउंड शटर (Shutter) बटन पर टैप करें: वीडियो रिकॉर्ड करने के लिए राउंड शटर (Shutter) बटन को प्रैस और होल्ड करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إرسال الصور ومقاطع الفيديو التي يتم حفظها في ألبوم الكاميرا أو يمكنك التقاط صورة أو فيديو في الحال وإرسالها مباشرة في ماسنجر. يمكنك القيام بكل ذلك من شاشة المحادثة. يسمح لك زر الكاميرا الموجود أعلى حقل الرسالة بالتقاط الصور وتسجيل مقاطع الفيديو التي يمكن إرسالها مباشرة إلى المحادثة.   إذا كانت تفعل ذلك للمرة الأولى، فقد يطلب منك منح ماسنجر إمكانية الوصول إلى كاميرا جهازك؛ ستحتاج إلى السماح بالوصول لكي تعمل خواص الكاميرا. يمكنك التغيير بين الكاميرا الأمامية والخلفية عن طريق الضغط على الزر في أسفل الزاوية اليمنى. اضغط على زر "إرسال" لإرساله إلى المحادثة. يمكنك تسجيل مقاطع فيديو تصل مدتها إلى 15 ثانية. اضغط على زر "إرسال" لإرساله إلى المحادثة.  يمكنك إلغاء التسجيل عن طريق سحب إصبعك من الزر وتركه.


आप जिसे फोटो या वीडियो भेजना चाहते हैं, उस कन्वर्जेशन को ओपन करें: "Gallery" बटन पर टैप करें: आप जिस फोटो और वीडियो को भेजना चाहते हैं, उस पर टैप करें: पिक्चर ड्रॉ करने या वीडियो को छोटा करने के लिए "पेंसिल (Pencil)" बटन पर टैप करें: सिलेक्ट की हुई पिक्चर या वीडियो को भेजें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إرسال الصور ومقاطع الفيديو التي سبق لك التقاطها أو تسجيلها على جهازك. سيعرض هذا الصور ومقاطع الفيديو التي التقطتها باستخدام كاميرا جهازك والمخزنة على جهازك. يمكنك إرسال كل من الصور ومقاطع الفيديو المحفوظة. سيظهر زران على الصورة أو الفيديو المحدد. ستتمكن عندما يكون لديك صورة محددة وتضغط على زر القلم الرصاص من الرسم على الصورة وإضافة نص، بينما ستتمكن عندما يكون لديك فيديو محدد وتضغط على زر القلم الرصاص من قص الفيديو.  تتوفر خاصية قص الفيديو حاليًا في أجهزة أندرويد. عندما تصبح راضيًا، اضغط على زر "إرسال" لإرسال الصورة أو الفيديو إلى المحادثة. قد يستغرق تحميل مقاطع الفيديو الكبيرة مدة أطول.  إذا كنت ترسل مقاطع فيديو كبيرة، فقد تحتاج إلى الاتصال بشبكة لاسلكية لتجنب استخدام البيانات.


आप जैसे भी हैं उसे स्वीकार करें: लक्ष्य निर्धारित करें: प्रेम और सहृदयता-परक मेडिटेशन का अभ्यास करें: एक डायरी रखें: ऐक्टिव आभार का अभ्यास करें: आत्म-स्वीकृति अपनाएं: विकास-योग्य आशावाद: अपने नकारात्मक अनुभवों को री-फ्रेम करना सीखें: अपने तन का प्रयोग करें: कुछ व्यायाम करें: अपने अंदर जीवंतता पैदा करें: छोटी-मोटी चीजों के लिए व्यर्थ परेशान न हों:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تتمكن من تغيير طريقة تفكيرك إذا لم تقدر على تحديد المشكلة. تقبل أفكارك ومشاعرك السلبية وتَقَبُل فكرة أنك لا تستمتع بطريقتك في الرد على هذه السلبيات في الوقت الحالي يمكن أن يساعد في بدء عملية التغيير.   حاول ألا تحكم على نفسك من أفكارك أو مشاعرك. تذكر: أنت لا يمكنك فعلًا التحكم في أفكارك التي تراودك أو المشاعر التي تحس بها. هذه ليست "جيدة" أو "سيئة" في ذاتها، هي فقط أفكار ومشاعر. ما "يمكنك" التحكم فيه هو كيفية تفسير هذه الأفكار والمشاعر والرد عليها. اقبل صفاتك التي لا يمكنك تغييرها. على سبيل المثال: إذا كنت شخصًا منطويًا يحتاج لبعض الوقت وحده ليقدر على "إعادة نشاطه" فمحاولتك أن تصبح منفتحًا كل الوقت ربما تؤدي لشعورك بالاستنزاف وعدم السعادة. اقبل نفسك كما أنت في الوقت الحالي. بعد ذلك يكون لك الحرية في تحسين من نفسك لأكثر صفات إيجابية تريدها. الأهداف تعطي منظر أكثر إيجابية لحياتنا. أظهرت الأبحاث أن وضع هف يمكن أن يجعلك تشعر بأكثر ثقة بالنفس وأمل في الحال حتى لو لم تحقق الهدف في الحال.  وضع أهداف لها معنى شخصي لك ومتوافقة مع قيمك سيساعد في تحقيقها والمضي قدمًا في حياتك.  ابدأ بأهداف صغيرة. لا تبدأ بتحديد أهداف عظيمة. البدء بتمهل وثبات سيجعلك تفوز بالسباق في النهاية. اجعل أهدافك محددة. أن يكون هدفك "أن أصبح أكثر إيجابية" هدف عظيم ولكن يوجد احتمالية كبيرة ألا يكون لديك أدنى فكرة عن كيفية البدء. الأفضل من ذلك أن تضع أهدافًا صغيرة محددة مثل "التأمل مرتين في الأسبوع" أو "الابتسام لغريب مرة في اليوم".   عبر عن أهدافك بإيجابية. أظهرت الأبحاث أن فرصتك في تحقيق هدفك أكبر إذا عبرت عنه بإيجابية. معنى هذا أن تجعل هدفك محاولة "فعل" شيء وليس "تجنب" شيء. على سبيل المثال: "التوقف عن تناول الطعام السريع" يعتبر هدف غير مساعد يمكن أن يجعلك أن تشعر بالخجل والذنب. "تناول 3 وجبات من الفاكهة والخضروات في اليوم" يعتبر هدف محدد وإيجابي.   حافظ على كون أهدافك مبنية على أفعالك. تذكر أنك لا تستطيع التحكم في أي شخص غيرك. إذا حددت أهدافًا تتطلب أفعالًا معينة من الآخرين فقد تنتهي شاعرًا بالإحباط إذا لم يتحقق ما تتمنى. الأفضل من ذلك أن تضع أهدافًا تعتمد على ما يمكنك "أنت" التحكم فيه وأدائك. يعرف هذا أيضًا "بالتأمل العاطفي" وهذا النوع من التأمل له أصول في التقاليد البوذية.  يعلمك هذا التأمل أن تنقل مشاعر الحب التي تحس بها تجاه أحب أقربائك...


आप जो कुछ भी दोबारा पोस्ट करना चाहते हैं, उसे पाएँ: शेयर लिंक पर क्लिक करें: आप जहाँ पर भी इसे दोबारा पोस्ट करना चाहते हैं, उस का चयन करें: नया मेसेज एड करें: असल में पोस्ट करने वाले को विशेष रूप से चुनें: प्राइवेसी विकल्पों का चयन करें: अपने पोस्ट को शेयर करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تقوم بمشاركة أي شيء تقريبًا يقوم الأخرين بنشره. ابحث عن التحديث أو الصورة أو الرابط أو أي منشور تريد مشاركته مع أصدقائك. المنشورات الوحيدة التي لا يمكن مشاركتها هي تلك المنشورات الموجودة في المجموعات السرية. في هذه الحالة لا يتم الاحتفاظ بالتفاعل السابق مع المنشور الأصلي، فإن أردت تجنب ذلك يجب أن تكتب تعليقًا على المنشور بدلاً من الضغط على "مشاركة". ستجد الرابط أسفل المنشور مباشرة. فعندما تضغط "مشاركة" ستُفتَح نافذة جديدة في أعلاها قائمة منسدلة بها عدة خيارات لمكان النشر: على يومياتك، على يوميات صديق، في مجموعة، في رسالة خاصة.  في حالة اختيار "على يوميات صديق"، سيُطلَب منك كتابة اسمه. في حالة اختيار "في مجموعة"، سيُطلَب منك كتابة اسم المجموعة. في حالة اختيار "في رسالة خاصة"، سيطلب منك كتابة أسماء المُرسَل إليهم. عند مشاركة منشور يمكن أن تقوم بكتابة شيْ ما أعلاه. يمكن الإشارة لأحد الأصدقاء عن طريق كتابة "@" متبوعًا باسم الصديق. يقوم فيسبوك افتراضيًا بعرض اسم صاحب المنشور الأصلي. يمكن حذف الاسم عن طريق الضغط على "حذف الرابط" بجانب اسمه. يمكن تحديد قائمة معينة ممن تريد مشاركتهم المنشور من خلال القائمة المنسدلة أسفل نافذة المشاركة. اختر ما بين "العامة" و"الأصدقاء" و"أنا فقط" أو أي قائمة أخرى قمت بإنشائها. بمجرد الانتهاء من ضبط إعدادات النشر اضغط على "مشاركة" لتتم العملية ويظهر المنشور بالرسالة التي كتبتها أعلاه. قد لا تستطيع مشاركة منشور ما مع الكل حسب إعدادات الخصوصية للمنشور الأصلي.


आप जो चाहते हैं उसकी सूची बनाएं: अपने आर्थिक लक्ष्यों को स्थापित करें: जोखिम उठाने की क्षमता का निर्धारण करें: शेयर बाज़ार के बारे में जानें: शेयर बाज़ार के लिए अपनी अपेक्षाओं का निर्माण करें: अपनी सोच को केंद्रित करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ولتحديد أهدافك سوف تحتاج إلى تكوين فكرة عن الأشياء والخبرات التي تتطلَّب المال وتريد أن تمتلكها في حياتك. على سبيل المثال: ما هو نمط الحياة الذي تنشده بعد التقاعد؟ هل تستمتع بالسفر، وامتلاك السيارات الفارهة أو الطعام الفاخر؟ هل احتياجاتك بسيطة؟ استخدم هذه القائمة لمساعدتك على تحديد أهدافك في الخطوة التالية.  سوف يساعدك إعداد القائمة أيضًا إذا كنت تدّخر الأموال من أجل مستقبل أولادك. على سبيل المثال: هل تريد أن تُلحق أولادك بمدارس أو جامعات خاصة؟ هل ترغب في شراء سيارات لهم؟ هل تفضِّل المدارس الحكومية بحيث يمكنك استخدام الأموال الفائضة من أجل شىء آخر؟ وجود فكرة واضحة عما تأمل سوف يساعدك على وضع أهداف للادّخار والاستثمار. ومن أجل هيكلة الخطة الاستثمارية عليك أن تفهم أولًا لماذا تستثمر. بعبارة أخرى أين تريد أن تصبح مستثمر وكم من المال عليك استثماره للوصول إلى ذلك الهدف؟ يجب أن تكون أهدافك محدّدة قدر الإمكان بحيث يكون لديك أفضل فكرة لما عليك القيام به لتحقيق هذه الأهداف.   وتشمل الأهداف الاقتصادية المعتادة شراء منزل، ودفع نفقات جامعة ابنك، وادّخار بعض الأموال لحالات الطوارئ وكذلك للتقاعد. بدلًا من وجود أهداف عامة كـ "امتلاك منزل"؛ ضع هدفًا محدّدًا: "وفّر 63 ألف دولار مقدَّم منزل بـ 311 ألف دولار". (معظم القروض العقارية تتطلب مقدَّم من 20% لـ 25% من سعر المنزل لجذب أفضل أسعار الفائدة المتاحة).   يوصي معظم مستشاري الاستثمار بادّخار على الأقل ثمانِ أضعاف أعلى مرتب لك من أجل التقاعد. سيسمح لك ذلك بأن تتقاعد ولديك 85% من الدخل السنوي قبل تقاعدك. على سبيل المثال: إذا كان راتبك قبل التقاعد 80 ألف جنيه؛ فعليك بالسعي لتحقيق إيراد قدره على الأقل 64 ألف جنيه سنويًا في المراحل المبكِّرة من التقاعد. احسب تكلفة الجامعة لتحديد مقدار ما ستحتاج من أجل دراسة أولادك الجامعية، وكم متوقّع من الآباء أن يساهموا به، وكذلك كل أنواع المساعدات المالية التي قد يحددها أولادك على أساس الدخل وصافي المُستَحَق. تذكَّر أن التكاليف تختلف على نطاق واسع اعتمادًا على الموقع ونوع المدرسة (حكومية-خاصة..إلخ). تذكر أيضًا أن نفقات الجامعة لا تشتمل المصاريف فقط ولكن أيضًا الرسوم المقرَّرة والإقامة والطعام والانتقال والكتب..إلخ.   تذكّّر وضع الوقت في اعتبارك عند تحديد أهدافك. ينطبق هذا بالأخص على المشاريع طويلة الأمد مثل صناديق التقاعد. على سبيل المثال: بدأ...


आप जो चाहते हैं वह स्पष्ट कहें: बातचीत से हल करें: दोहरे विकल्प पेश करें: जोखिम उठायें और अवसर पैदा करें: सवाल पूछें: परिणाम को स्वीकार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بدلاً من انتظار الاعتراف بجهودك أو وضع احتياجاتك بعين الاعتبار فعليك بالتقدم وطلب ما تريد. هذا لا يعني أن تطالب بالحصول على مبتغاك أو أن تتصرف بعدائية، بل عليك تخير كلماتك بثقة وأدب. لا تخلط بين الجرأة والعدوانية. العدوانية عادة ما تتضمن فرض وجهات نظرك أو أفعالك بالقوة على الآخرين، بينما الجرأة لا ترتبط بالآخرين من حولك بل تتعلق بتغلبك على مخاوفك وقيامك بالتصرف. عبارة "ماذا يمكنك أن تفعل من أجلي؟" هي وسيلة سهلة وقوية لتحميل عبء المسؤولية على الشخص الذي تتفاوض معه. حتى وإن كانت الإجابة الأولية هي "لا" فأبقِ الفرصة متاحة قدر الإمكان لتمنحه الفرصة لتغيير رأيه.  استعد لمواجهة العروض المضادة قبل البدء بالتفاوض. إن ظننت أن مديرك سيرفض طلبك بالحصول على إجازة لعدم وجود شخص يعوض غيابك، فقل أنك ستقضي مناوبة مضاعفة عند عودتك أو أنك ستكمل المهام عن بعد عندما يُتاح لك وقت فراغ. أحد أفضل طرق نيل مبتغاك هي بتبسيط عدد الحلول المتاحة لمشكلة ما، فذلك يضمن لك الحصول على ما تريد.  حتى وإن كان هناك عدد لا نهائي من الحلول لمشكلة معينة، فعليك بتقليلها وتقديم الحلول المناسبة لك. سيقلل ذلك من قدر المجهود المبذول للوصول لحل ويضمن كون الناتج في مصلحتك. ثمة فارق بين التهور وقبول المخاطرة. المتهورون لا يقبلون المخاطرة لأنهم لا يفكرون بأنفسهم حتى، أما الشخص الجريء فهو يعلم بالمخاطر ويقرر خوضها على أي حال مستعداً وراغباً بتحمل العواقب إن ساءت الأمور. الجمود أو التردد يُعدان نوعاً من المخاطرة، لأنك تخاطر بتفويت فرصة. هذا أحد أشكال المخاطرة التي عليك تجنبها، فهدفك هو خلق أفضل فرصة للنجاح وليس تقليل الفرص الحالية. عند اتخاذك القرار بالتصرف، فقم بذلك دون خوف. ليس من الجرأة أن ترتكب الحماقة بخوض موقف تجهل بتفاصيله متجنباً الإنصات للنصيحة. إن لم تكن متأكداً من مهمة أو موضوع في العمل أو المدرسة فإن الجرأة تقتضي الاستعداد للاعتراف بارتباكك والسؤال طلباً للتوضيح.  لا تخش طلب المساعدة بجرأة. إن لم يساعدك شخص ما فابحث عن غيره، فهذا الإصرار على إيجاد الإجابات يُظهر جرأتك. لا شك في وجود قوة في خوض أمر جديد أو محاولة الحصول على مبتغاك، ولكن ثمة احتمال أن تفشل كذلك. اعترف بالإخفاق ولا تخشَ منه، فهو ليس عكس النجاح، بل هو مكون ضروري لتحقيقه. إن لم تُخاطر الفشل فلن تحظى بفرصة النجاح. لا تخشَ الرفض. هذا الأمر يتطلب انفصالاً شعورياً عن الناتج. لا تدع الرفض...


आप जो भी कर रहे हैं, उसे वहीं रोक दें: अपनी भावनाओं पर दोबारा ध्यान लगाएँ: साँस लें: अपनी मांसपेशियों को आराम दें: अपना ध्यान भटकाएँ: ऐसा व्यवहार इस्तेमाल करें, जो आप को शांति पहुँचाए: शांतिप्रद स्पर्श का उपयोग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحد أفضل طرق الهدوء هي التوقف عن التفاعل مع الشيء الذي يشعرك بالسوء. على المدى القصير، قد يعني ذلك إخبار الشخص الذي تتحدّث معه أنك بحاجة إلى قضاء بعض الوقت لوحدك. إن كنت بصحبة أشخاص آخرين، استأذن بأدب. توجّه إلى مكان هادئ بعيدًا عن الشيء الذي يشعرك بالسوء وركّز على أفكار هادئة. عند الشعور بالتوتر، أو الانزعاج، أو الغضب، تكون أجسادنا في وضع الهرب أو القتال (flight or fight). يقوم النظام العصبي الودي بالعمل ودفع أجسادنا إلى تحفيز هرمونات مثل الأدرينالين. تقوم هذه الهرمونات بزيادة معدّل ضربات القلب والتنفّس، وشد العضلات، وقبض الأوعية الدموية. استقطع بعض الوقت من الشيء الذي يسبب لك التوتر وركّز على ما يختبره جسمك. قد يساعدك ذلك على البقاء في اللحظة الحالية وتخفيف الأمر الذي يعرف "بالاستجابة الأوتوماتيكية".  تحدث "الاستجابة الأوتوماتيكية" عندما يعتاد دماغك على التفاعل مع المحفّزات كعوامل التوتر مثلًا. يقوم الدماغ بتفعيل هذه المسارات الاعتيادية عند مواجهته لهذه المحفّزات. لقد أظهرت الدراسات أن كسر هذه الدائرة عن طريق إعادة التركيز على "حقيقة" تجاربك الحسية يمكنه مساعدة دماغك على خلق عادات جديدة.  لا تحكم على تجاربك واعترف بها فقط. على سبيل المثال، إن كنت غاضبًا بحق من شيءٍ قاله شخص ما للتو، فإن قلبك يخفق بشكل أسرع على الأرجح، وقد تشعر بحرارة واحمرار في وجهك. اعترف بهذه التفاصيل الحسية، ولكن لا تحكم عليها بأنها "خاطئة" أو "صحيحة". عند تحفيز الجهاز العصبي الودي في جسمك بسبب التوتر، فأحد الأشياء التي يجب فعلها هي إبطاء كل شيء، حتى التنفّس. التركيز على التنفّس بعمق وبشكل وبشكل متوازن ينطوي على العديد من الفوائد. يؤدّي ذلك إلى استعادة الأوكسجين في جسمك وتنظيم موجات الدماغ ويقلّل من اللكتات في الدم. تساعدك هذه الأشياء على الشعور بالهدوء والاسترخاء.  تنفّس من حجابك الحاجز وليس من الجزء العلوي من صدرك. من المفترض أن تشعر بحركة يدك نحو الأعلى والأسفل أثناء التنفّس عند وضعها أسفل ضلوعك. اجلس باعتدال، أو استلق على ظهرك بشكل مستقيم للمساعدة في الحفاظ على انفتاح صدرك. يصعب التنفّس عندما تكون في وضع منحن. استنشق الهواء ببطء من أنفك مع العد حتى 10. من المفترض أن تشعر بتمدّد رئتيك وبطنك مع امتلائهما بالهواء. ازفر الهواء بعد ذلك ببطء من خلال أنفك وفمك. ليكن هدفك هو تنفّس 6-10 أنفاس عميقة كل دقيقة. ركّز على وتيرة تنفّسك. حاول...


आप जो भी खाते हैं, उसके पैटर्न को खोजें: काउंट करें कि आप डेली कितनी बार स्नेक्स लेते हैं: आपके वीकडे और वीकेंड के दिनों के बीच में कंपेयर करें: खाने के साथ में आपके इमोशनल कनैक्शन के बारे में नोट्स लिखें: किसी भी तरह के खाने के प्रति असहनशीलता का पता लगाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد عدة أسالبع من متابعة كل ما تتناوله من طعام وشراب، ربما تتضح لك بعض الأنماط، بعض هذه سوف تكون واضحة تمامًا مثل تناول الشيء نفسه في وجبة الإفطار كل يوم، في حين أن البعض الآخر منها أقل وضوح. راجع يومياتك وفكر بهذه الأسئلة:  هل توجد أنماط متعلقة بتأثير الطعام على مزاجك؟ أي الوجبات تظل جائعًا بعد تناولها وأيها تكون مرضية لك؟ في أي المواقف تميل للإفراط في تناول الطعام؟ يندهش الكثير من الناس من عدد الوجبات الخفيفة التي تستهلكها يوميًا، فهنا حفنة من اللوز وهناك واحدة أو أثنتين من البسكويت وكيس من رقائق البطاطس أثناء مشاهدة التلفزيون في الليل، فكل هذه الأشياء زيادة حقيقية في النهاية. استخدم يومياتك لتقييم إن كانت وجباتك الخفيفة صحية أم تحتاج للقليل من العمل.  هل تختار وجبات صحية أم تتناول أقرب شيء متاح لك؟ إن كنت دائم التنقل ولا تمتلك الوقت لتحضير وجبات خفيفة طازجة، فكر في اقتناء وجبات خفيفة صحية مسبقًا بدلًا من اللجوء للأطعمة المُعلبة والجاهزة. هل تشعر بالشبع بعد تناول وجبتك الخفيفة أم تتركك أكثر جوعًا؟ راجع ملاحظاتك عن انطباعك بعد وجباتك الخفيفة لتحليل إن كانت بحاجة للتغيير أم لا. يؤثر العمل والذهاب للمدرسة على العادات الغذائية لأغلب الناس، فقد تجد صعوبة في تخصيص الوقت لتحضير الطعام في أيام العمل، بينما يمكنهم قضاء المزيد نمن الوقت في المطبخ في أيام العطلات. تابع إن أمكنك ذلك إيجاد أنماط تؤثر على عاداتك الغذائية.  هل تميل لتناول الطعام خارج المنزل أكثر خلال أيام معينة؟ إن لاحظت أنك تتناول الطعام خارج المنزل أربع مرات أسبوعيًا بسبب عملك حتى وقت متأخر، فمن الواضح أنه عليك إعداد الوجبات في عطلات الأسبوعية حتى تتناول طعامًا صحيًا خلال أيام الأسبوع. استخدم البيانات التي لديك للتخطيط لوجباتك، إن كنت لا تفضل الطبخ في الليل، حاول التخطيط مسبقًا للاحتفاظ وجبات صحية في الثلاجة. عليك معرفة المواقف التي تؤثر على طعامك خلال أي يوم بالأسبوع. قد تلاحظ أنك تختار أنمطة معينة من الطعام أثناء توترك أو شعورك بالوحدة أو الملل. وربما لا تستطيع النوم جيدًا فتتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل أو تتجه للأطعمة المريحة بعد يوم طويل من العمل والتوتر. فمعرفة هذا عن نفسك سوف يفيدك عند التخطيط لوجباتك الغذائية.  تابع نفسك هل تفرط في تناول الطعام عند شعورك بالإحباط. إن كنت كذلك فعليك شغل نفسك بأنشطة أكثر استرخاءًا بدلًا من تناول الطعام. على...


आप जो भी डेटा स्टोर करना चाहते हैं, पहले उसका बैकअप करें: आपकी इंस्टॉलेशन डिस्क को इन्सर्ट करें: एप्पल मेन्यू खोलें: Restart… क्लिक करें: कन्फर्म करने के लिए Restart क्लिक करें: मैक के रीस्टार्ट होते वक्त C को दबाएँ और दबाकर रखें।  Disk Utility खोलें: आपके मैक की हार्ड ड्राइव पर क्लिक करें: Erase क्लिक करें: आपकी डिस्क को एक नाम दें: "Format: एक फॉर्मेट चुनें: Erase क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. سيؤدي تنظيف حاسوبك إلى حذف كل شيء حتى نظام تشغيلك، لذا من الأفضل الاحتفاظ بنسخة احتياطية على قرص صلب خارجي أو أسطوانة. أدخل الأسطوانة الموجودة مع حاسوبك عند الشراء وانتظر حتى يتعرف عليها الجهاز. أدخل مشغل اليو إس بي إذا كنت ستستخدمه بدلًا من الأسطوانة. ستجدها على هيئة أيقونة سوداء في أعلى يسار الشاشة.  سيقوم هذا بإعادة تشغيل حاسوبك فورًا. انتظر حتى يتم إيقاف تشغيل حاسوبك. اضغط على زر خيار إذا كنت ستستخدم مشغا يو إس بي بدلًا من أسطوانة التثبيت. ستجده في قسم "الخدمات" تحت قائمة التثبيت. ستجده في أعلى يسار النافذة، تحت خيار "داخلي".  اكتب الاسم المراد في حقل "الاسم:". " المنسدلة. اختر الآتي إذا كنت تنوي إعادة تثبيت أو إس إكس: ماك أو إس الممتد (Journaled). ستبدأ عملية الحذف فورًا. ستختلف مدة عملية الحذف طبقًا لحجم القرص وكمية البيانات المخزنة على قرصك الصلب.


आप जो भी सलाह उपदेश देती हैं, उसे ही अपनाने की पूरी कोशिश करें: हेल्दी रिश्ते बनाएँ: दुनियाभर में एक समझदार नागरिक बनें: जब भी आप गलत हों, तब उसे स्वीकार करें और माफी माँगें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعد ضمان إظهار صورة ثابتة لأولادك جزء مهم من كونك أمًا جيدة. يُقلد الأطفال الأفعال التي يقوم بها آبائهم، لذلك تجنبي وضع قواعد ومعايير لأطفالك لا تلتزمين بها أنتِ.   على سبيل المثال، إذا كان لديكِ قاعدة صارمة بشأن المكوث في المنزل، تجنبي الكذب كلما أمكن ذلك أمام أطفالك. بهذه الطريقة ستبدين أكثر مصداقية وإعجابًا. يشمل ذلك أيضًا الأشياء النموذجية مثل أن تعملي بجد وأن تتناولي الطعام الصحي وتبتعدي عن تناول المخدرات والكحوليات. أظهري لأطفالك كيفية التعامل مع الأشخاص بطريقة ملائمة سواء كان ذلك مع زوجك أو والد طفلك أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الأشخاص العاديين في المجتمع. أخبرهم ماذا يعني أن يكون صديق جيد أو زوج رائع مثل تعليمهم الإنصات بتركيز والمناقشة بهدوء والمشاركة مع الآخرين.  استعيني بلحظات ملائمة للتعلم عندما تختلفين مع زوجك بشأن أمر ما (موضوع بسيط) لتعليم أطفالك آلية إدارة الخلافات. يمتد أن تكوني قدوة لأودك إلى السلوك الإنساني مع البشر بشكل عام. إذا أردتِ أن تكوني أم جيدة عليكِ أن تكوني شخص جيد أولًا. مدي يد العون للجيران المحتاجين وتطوعي في المجتمعات المحلية وانصري المستضعفين في المجتمع.  يمكنك الالتحاق بمشروع خدمة المجتمع الأسري مثل التقديم في تجهيز الطعام للمحتاجين خلال العطلات. يزيد إظهار العاطفة والحنان للآخرين من فرص ظهور أطفال نافعيين للمجتمع. كوني أمًا متفهمة ترغب في اكتشاف أوجه القصور لديها ومعالجتها. يُظهر الاعتراف بأخطائك أنه لا يوجد ما يخجل منه الأطفال بشأن أخطائهم طالما يعترفون بها ويحاولون تفاديها لاحقًا.  على سبيل المثال، إذا قارنتي طفل بآخر عن طريق الخطأ، اعترفي بخطأ ذلك من خلال قول "أعتذر لك يا محمد لأني قارنتك بالأمس بأخيك ولا يتوجب عليا القيام بذلك. كلا منكما مميز بما يمتلكه من صفات. هل يمكنك مسامحتي وقبول اعتذاري؟"


आप जो हैं, बस उसी तरह से निर्णय लें: "ना" कहना सीखें: अपनी समस्याओं को सुलझाना सीखें: अन्य लोगों से कम ही अपेक्षाएं रखें: अलग-अलग तरह के लोगों के साथ बातें करें: अपना काम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في المرة القادمة عندما يجتمع أصدقائك يشْتُمون آخر الأفلام أو ينتقدون الليبراليين المزيفين أو حتى يغتابون أحد أصدقائكم، بدلًا من تركهم يشكلون لك آرائك، احكم لنفسك. بماذا تشعر أنت؟ لماذا يكون لآرائهم أي تأثير على رأيك؟  جرب تنفيذ ذلك على أشياء صغيرة أيضًا. عندما ترغب بتجربة فيلم أو محل أو مقهى أو أي شيء جديد، وتكون قد سمعت عن كونه أقل من المستوى وما إلى ذلك، اذهب لتجربته على أية حال! أحيانًا لا يعرف الناس حقًا ما يتحدثون عنه. بعد أن تحكم بنفسك، استعد للتحدث عن آرائك. يُحتَمل أن هناك آخرين لديهم نفس الرأي لكنهم أخجل من أن يفصحوا عنه. ربما تكشِف لهم عن فكرة جيدة لم يفكر فيها غيرك. عندما تقابلك مناسبة في المستقبل لعمل شيء لا تشعر بالرغبة في عمله، قل لا. لا لأنك لا ترغب بالمشاركة في هذا العمل فحسب، لكن لأنه ما من مشكلة على الإطلاق في عدم تقيدك بتوقعات الآخرين لمجرد أنها لا تزعجك. استمع لقلبك – غالبًا يكون على حق. يوجد مع ذلك خيط رفيع يفصل بين أمرين هنا. هل يجب عليك ألا تحضر زفاف صديقك المفضل لمجرد أنك تشعر أن مزاجك لا يسمح بذلك؟ على الأرجح كلّا. هل يجب عليك أن تتجنب اجتماع عمل إلزامي لأنك تشعر بالكسل؟ كلّا. بصياغة أخرى، قرر ما يستحق مجهودك. في هذه الأيام، نعيش في عالم به ملايين الثقافات. لدينا كمّ هائل من المصادر تحت تصرفنا مما يجعلنا غير قادرين على فعل شيء بأنفسنا. يتم تصليح سياراتنا، أنابيب المياه، حواسيبنا، صحتنا – تطول القائمة وتطول. للأسف، يسلبنا هذا سعة الحيلة وحس المسؤولية. في سبيل التوقف عن الاعتماد على الآخرين، علينا أن نحل مشاكلنا بأنفسنا. لذا حين تشعر بالكآبة في المرة القادمة، تحمل الأمر على عاتقك وافعل شيئًا حياله. أمضِ الليل وأنت تفعل شيئًا تحبه، تسوّق لتُرفِّه عن نفسك، أو ببساطة، اهدأ. عندما تكون ناجحًا، يمكن لهذا أن يُشعرك بأنك تملك الطاقة لتجعل كل شيء بحال أفضل، "أنت" وليس الآخرين. هناك مقولة من شعار جيمس بوند تقول: "سلّح نفسك لأن ما من أحد غيرك سينقذك". هذه الفكرة تشاؤمية إلى حد ما، لكنها حقيقية: كلنا بشر وعلينا في نهاية المطاف أن نكون أنانيين ونضع لنفسنا الأولوية لنكون سعداء. كل الناس يفعلون ذلك، لذلك يمكنك أنت أيضًا أن تفعل هذا – من غير أن تشعر بالذنب. تذكُّر ذلك يمكن أن يساعدك كيلا ترتفع آمالك ثم تُخذَل. عندما تتوقع القليل من الناس، يسهُل على الآخرين تلبية هذه التوقعات. وسيكون من السهل ملاحظة...


आप तेल साफ करने के लिए कौन सी विधि अपनाना चाहते हैं, यह तय करें: काम करने के लिए सामान खरीदें या निकालें: डीग्रीज़र्स का उपयोग करते समय सुरक्षित रहने के कपड़े और अन्य चीजें पहनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام طرق مختلفة لتنظيف بقع الزيت من الممر الخاص بسيارتك تبعًا لنوع البقعة الموجودة لديك.  إذا كانت البقعة حديثة أو إذا كان لديك بقعة صغيرة وصعبة، يمكنك استخدام طريقة الكمد للتخلص من البقعة. إذا كانت البقعة صغيرة، يمكنك استخدام أحد المنظفات المنزلية المعتادة لإزالتها. إذا كانت البقعة كبيرة، يمكنك شراء مزيل الدهون أو منظف ميكروبي لإزالتها. يمكنك شراء المواد التالية من مستودع الأجهزة المنزلية أو من خلال الإنترنت أو من متجر الأدوات المنزلية. ينبغي عليك إحضار المواد المختلفة وفقًا لنوعية بقعة الزيت التي تواجهها.  بالنسبة للبقع الصغيرة، سوف تحتاج إلى إحضار: 1- مادة منظفة (صودا الخبز أو خل أو صابون الأطباق أو مسحوق الغسالات) 2- وعاء أو دلو وخرطوم مياه 3- فرشاة صلبة أو خشنة. استخدم طريقة الكمد إذا كان لديك بقع صغيرة وصعبة الإزالة: 1- مادة فرش (رمل) 2-أسيتون أو مزيل الدهان أو زيلين 3- ورق بلاستيك أكبر حجمًا من البقعة 4- فرشاة صلبة أو خشنة. بالنسبة للبقع الكبيرة، سوف تحتاج إلى: 1- مزيل الدهون أو منظف ميكروبي وعاء وخرطوم مياه 3- فرشاة صلبة أو خشنة.  إذا كان لديك بقع حديثة أو تتوقع تسرُب المزيد من الزيت، ضع في اعتبارك شراء شنطة من صودا الخبز وصندوق رمل واحتفظ بهم في الجراج لاستخدامهم في المستقبل. ارتد نظارات واقية لحماية عينك من المواد الكيميائية وأحضر قفازات مقاومة للمواد الكيميائية من متجر الأدوات المنزلية أو السوق لارتدائها أثناء قيامك بفرك البقعة. إلى جانب ذلك، ارتدِ ملابس واقية أثناء تصليح السيارة إذا كان متوفرًا لديك أو ارتدِ ملابس تغطي ذراعيك وقدميك التي لن تهمك إذا تلطخت.


आप पर क्या बीत रही है ये किसी को बताये: इस व्यक्ति से सुरक्षित दूरी बनाये रखे: होशियारी से इस व्यक्ति का विरोध करे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت في علاقة مع شخص يسيء معاملتك أو لك زميلٌ في العمل يعاملك بعدم احترام، فعليك بالحديث إلى شخص ما عن الأمر. إن اتخذت العلاقة منحى عنيفاً أو بدأت تخشى علا سلامتك، فاطلب مساعدة ذلك الشخص على الهرب منها. لا تحاول التعامل مع شخصية معتلة اجتماعياً وحدك، بل اطلب المساعدة من أصدقائك أو أفراد عائلتك. إن كان الشخص المعتل اجتماعياً الذي تتعامل معه ليس أحد أفراد عائلتك أو أحبابك الذين تشعر بالمسؤولية تجاههم، فمن الأفضل أن تتجنب التعامل معه لتفادي الأضرار التي قد تلحق بحياتك بسببه.  توقف عن الاتصال به، وتجنب المواقف والأماكن التي قد تلقاه فيها قدر الإمكان. أخبره أنك بحاجة لبعض المساحة الشخصية، واطلب منه الكف عن الاتصال بك. إن لم يتجاوب الشخص معك ورفض تركك وشأنك، فقد تضطر لتغيير رقم هاتفك ومعلومات التواصل الأخرى الخاصة بك. إن استمر ذلك الشخص في تعقبك، ففكر في تقديم طلب تقييد. إن كان الشخص المعتل اجتماعياً أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك ولا يمكنك إبعاده عن حياتك، فكن حذراً عن مواجهته بشأن تصرفاته. تذكر قبل فعل ذلك أن الشخصيات المعتلة اجتماعياً تميل للدفاع عن نفسها وتتسم بالتوتر وربما العنف. اطلب مساعدة أصدقائك أو أفراد عائلتك ونظم جلسة خاصة للمناقشة لمنع حدوث رد فعل عدائي.  تجنب إلقاء الاتهامات الصريحة بشأن الأفعال الخاطئة التي ارتكبها الشخص، بل ركز على الصورة الكاملة ودعه يعلم أنك قلق بشأن صحته. ابدأ بقول شيء مثل "أنا قلق بشأنك وأرغب بمساعدتك". تجنب الحديث عن مشاعرك الشخصية أو إخباره بما ارتكب بحقك، فهذه الشخصيات لا تستجيب لتلك الكلمات.


आप लोग जहाँ भी हैं उस जगह के बारे में या फिर जो कुछ कर रहे हैं, उसके बारे में कोई मजेदार बात बोलें: उसके द्वारा किए जा रहे किसी काम के बारे में अपडेट्स पाएँ, खासतौर पर अगर आप दोनों ही कुछ एक जैसा कर रहे हों: उससे किसी बात के ऊपर राय माँगना भी उसके साथ में बात करने का एक अच्छा रास्ता है: उससे कुछ बेहद अप्रत्याशित, लेकिन जवाब देने में आसान सवाल करें: आपके मन में जो भी ओपनिंग लाइन आए, बस उसे ही बोल दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تعلق بخفة دم حول المكان المتواجدين به أو ما تقوما بفعله. استغل هذا التعليق من أجل كسر الحاجز الجليدي الذي يفصل بينك وبينها ومن ثم تشجيعها على المضي قدمًا في تبادل الحديث. هل تلاحظ أي شيء مرح أو مثير للذهن؟ استفد دائمًا مما يجري من حولك. تأمل المكان والأحداث بحيث تصل إلى المادة الخام التي يمكنك تحويلها إلى جملتك الذكية المطلوبة. على سبيل المثال، هل تأخر وقت تقديم الغداء بشكل ملحوظ؟ يمكنك أن تقول: "أتمنى أن نحصل على القليل من الماء أم أن هذه المجاعة سوف تستمر إلى أن نموت جميعًا؟" حتى إذا كنت لا تعتقد أنك شخص مرح وخفيف الظل بطبعك، يظل بوسعك دائمًا أن تقول بعض التعليقات المرحة، والخبر السعيد هنا أن خفة الظل تعتبر أمرًا جذابًا للجنس الآخر ويزيد من فرص شعورها بالإعجاب نحوك.  من جهة أخرى سوف تُسَهل خفة الظل من مهمتك لبدء المحادثة وسوف تضع الطرفين في وضعية مريحة لمواصلة الحديث.  لا تشعر وكأن هذا التعليق الأول هو ما سوف يُبني أو يهدم بسببه مستقبل علاقتك مع الفتاة المُعجب بها. يعتبر السعي لبدء المحادثة بحد ذاته هو الهدف الأكثر أهمية؛ لذا لا تقلق كثيرًا حول الحديث برقة شديدة أو تحري الدقة في كل كلمة تصدر منك. في المقابل ركز أكثر على بدء ومواصلة الحديث. بعد أن تكسر حاجز الصمت، يأتي الوقت لوضع حجر أساس أكثر متانة وقوة. انتقل بالحديث إلى موضوع ما يمكن لكما أن تتناقشا حوله بتفاصيل أكبر. إذا كانت تجمعك معرفة سابقة معها (تحضران سويًا في واحدة من الفصول المدرسية على سبيل المثال)، فالخيار الأمثل هو أن تستفسر حول أخبار ذلك الأمر. يمكنك على سبيل المثال أن تسأل: "كيف سارت الأمور في البحث الخاص باختبار نصف العام؟" يساعد هذا النوع من الحديث على تعميق الشعور بالألفة والمعرفة المتبادلة بينكما؛ لذا استغل كل فرصة تتاح لك لتبادل الحديث معها حول الأشياء المشتركة بينكما. يضمن لك ذلك أن تكون المحادثة أقل غرابة وأن تتعرف على الطرف الآخر أكثر وأكثر بشكل شخصي، والأفضل أنه يمهد للمزيد من المحادثات الفرعية والأحاديث المستقبلية.  لن تكون بحاجة لإعادة التذكير أنك تحضر معها نفس الفصل الدراسي إلا إذا كنت غير واثق من معرفتها بذلك. إذا شعرت بالحاجة للقيام بذلك، فتأكد أنك تذكر الأمر ببساطة وهدوء. يمكنك أن تقول: "بالنسبة لمادة اللغة الإنجليزية، كيف سارت الأمور فيما يخص بحث اختبارات نصف العام؟" ليس من المحرج أن تعلن معرفتك بهذا الأمر لأنها في...


आप स्कूल तक कैसे जाने वाले हैं, इस पर विचार करें: एक रात पहले अपना कमरा साफ करें: अपने कपड़े चुन लें और इन्हें अपने बेड के बाज़ू में रख लें: कम से कम 8 घंटे की नींद ज़रूर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التخطيط لوسيلة وصولك إلى المدرسة خطوة ضرورية. التخطيط لطريقة وصولك إلى المدرسة أمر ضروري جدًا، فاليوم يدعو إلى التوتّر في حد ذاته ولا حاجة إلى إضافة المزيد من التوتّر بسبب عدم الوصول إلى المدرسة. هناك عدّة طرق يمكنك من خلالها الوصول إلى المدرسة:  إن كنت تعيش في منطقة قريبة من المدرسة، يمكنك المشي للوصول إليها. يعدّ المشي طريقة جيّدة أيضًا للتدرّب والحصول على بعض الأكسجين قبل الوصول. يساعدك المشي على التخلّص من التوتّر أيضًا إن كنت كذلك قبل بدء الدراسة. يمكنك طلب إيصالك إلى المدرسة من والديك. حتى إن لم يكن ذلك ممكنا على الدوام، فالوصول إلى المدرسة بسرعة خلال يومك الأول سيجعل اليوم سلسًا ورائعًا. ستجد في معظم المدارس حافلة خاصة بنقل الطلاب. يؤدي ركوب هذه الحافلة للوصول إلى المدرسة مباشرة، وقد تكتسب بعد الأصدقاء الجدد خلال رحلتك إلى المدرسة. تبادل التوصيل بالسيارات بين أولياء الأمور أفضل للبيئة من الاعتماد على والديك فقط لإيصالك إلى المدرسة. لن تمتلك الوقت الكافي لأداء مهمات كالتنظيف بعد عودتك إلى المدرسة. نظّم غرفتك جيّدًا لتمتلك غرفة نظيفة ومرتّبة عند عودتك من المدرسة في اليوم التالي. اختيار الملابس المناسبة أمر يدعو إلى التوتّر والحيرة، خصوصًا إن كنت ترغب بترك انطباع أولى جيّد لدى زملائك في الدراسة. لحسن الحظ، هناك الكثير من الوقت لإتمام هذه المهمة في الليلة السابقة. ابحث عن ملابسك المفضّلة وضعها إلى جانب السرير. ستتجنّب بفعل ذلك الاستعجال لاختيار ملابس لارتدائها في الصباح التالي.   يعتمد طراز الملابس التي يجب ارتدائها على شخصيّتك. الأفضل هو ارتداء ملابس غير رسمية ونظيفة ومريحة. إن لم تكن ملابسك نظيفة، أرسلها إلى المغسلة أو اغسلها في المنزل. إن كانت مدرستك تتطلّب ارتداء زيّ رسمي، فهناك بعض الإكسسوارات التي يمكن ارتدائها لتغيير مظهرك. يمكن أن تؤدي إضافة أزرار أو إكسسوارات للزي الرسمي إلى منحه بعض الاختلاف. احرص فقط على عدم كسر أي قواعد بفعل ذلك! لقد سمعت نصيحة مشابهة لذلك من قبل على الأرجح. على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يكتفون بالنوم لمدة 5-6 ساعات، ستحتاج إلى 8 ساعات من النوم للنجاح في يومك التالي، خصوصًا إن كنت بحاجة لترك انطباع أول جيّد. تزيد أهمية الحصول على قدر كافٍ من النوم إن كان عمرك 16 عامًا أو أقل! يحتاج جسمك إلى مزيد من وقت الراحة خلال مرحلة نمو الجسم.  إن كنت قد اعتدت على السهر حتى وقت متأخر...


आप ही वह इन्सान बन जाएँ, जिसे आपकी पसंद का व्यक्ति ढूंढ रहा है: अपने आपको ज्यादा से ज्यादा उपलब्ध रखें: इस जोड़ी की कमजोरी का फायदा उठाएं: इस जोड़ी में मौजूद लोगों को अलग-अलग करने का प्रयास करें: जिसके साथ आप रहना चाहते हैं, उसके मित्रों को ज़रा मक्खन पॉलिश करें: बहुत ज्यादा भी जरूरतमंद न बनें: अपनी पसंद के इंसान को ईर्ष्या का अनुभव कराएँ: ब्रेकअप के दौरान उचित रूप से प्रतिक्रिया दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دون الحاجة إلى تغيير نفسك بالكامل، يمكنك أن تعمل على أن تكون الشخص الذي تتمنى الإرتباط به. إذا كانت تنتقد أنك حبيبها لم يكن يسأل عن مشاعرها، فتأكد من أنك تفعل ذلك. إذا تمنت أن يشاركها حبيبها بعض من اهتماماته وهواياته، فمارس معها هواياتك المفضلة.  لا يعتبر ذلك نوعًا من التلاعب. فرغبتنا في التواجد مع شخص ما، تفرض علينا العمل على أن نكون الرفيق الأمثل له/لها، أليس كذلك؟ لا تفتعل الأمر أكثر من اللازم. فإذا كانت تنتقد أن حبيبها لا يقوم بلفتات لطيفة من أجلها ، فتبادر أنت بإعداد القهوة أو شراء الطعام لها. يعتبر ذلك نوعًا من التأثير المفضوح! كما أنه قد يأتي بنتائج عكسية، إذا استخدمت فقط كأداة لتفريغ الشحنة العاطفية بداخلها ليس أكثر. القيام بالأشياء الجيدة لمن نحب، ينقلنا بشكل طبيعية لمنطقة العلاقة. لكن لا تقم بذلك أكثر من اللازم، كأن تسارع بالقيام بأمور رومانسية لم يحن وقتها بعد: كأن تشترى لها الورود أو تخبرها أنها جميلة. ستظهر نواياك إذا تعجلت القيام بالأمور الرومانسية في غير وقتها. إذا كنتِ فتاة تحاولين التقرب من حبيبك (المتزوج أو المرتبط بعلاقة عاطفية أخرى) فإن شرائك لأشياء شخصية أو عاطفية وإهداءه إياها سيظهر بوضوح مشاعرك تجاهه، وعلى الأغلب سيلتزم الرجل الكريم برفض ذلك احترامًا لزوجته، إلا إذا كان رجلًا متلاعبًا. لا يعنى ذلك أن تلتصق بها وأن تتطفل على كل حياتها وأوقاتها، لكن يعنى أن تتواجد معها بمعدل متزايد بمرور الوقت. اعرض عليها توصيلها إلى المدرسة، أو المشاركة في ممارسة الرياضة. اجعل نفسك جزءًا من حياتها اليومية. مع تجنب أي رغبة في الاستحواذ التام عليها.   لا تعتمد عليها أكثر من اللازم. يجب أن ترى أن لك حياتك الخاصة بعيدًا عنها. التواجد الدائم معها سيشجعها على التفكير في كيفية شكل العلاقة إذا ارتبطت بك. يجب أن يمنحها ذلك المزيد من الشعور بالعاطفة ناحيتك بمرور الوقت. لكل حبيبين نقاط ضعف. لنقل أنهما من ذلك النوع الذين يتشاجرون أثناء التجمعات والمناسبات. قم بدعوتهما لحفلتك القادمة. أو إذا كانت حبيبة من تحبين مهووسة بصرف الأموال وذلك يضايق الطرف الآخر، اعرضي عليها شراء شيء ما لا تقدر على تخيل حياتها من غيره!. وهكذا..   قومي بالإشارة إلى الأمور الخاطئة في العلاقة، وهناك الكثير الكثير منها. سيساعدك ذلك على جعل الأمور أقرب إلى الانفصال. إذا كان أحد الطرفين يرغب في الزواج، بينما الطرف الآخر متردد، فتعمدي الحديث عن...


आपका एप्लिकेशन फोंल्डर खोलें: गूगल क्रोम एप पाएँ: गूगल क्रोम को ड्रैग करके ट्रेश पर ले जाएँ: आपका प्रोफ़ाइल डाटा डिलीट करें: सफारी (Safari) में गूगल क्रोम की वेबसाइट पर जाएँ: "Download" चुनें और फिर"For personal computer" क्लिक करें: मैक इन्स्टालर को डाउनलोड करने के लिए "Download Chrome" क्लिक करें:  "googlechrome.dmg" फ़ाइल डाउनलोड हो जाने के बाद खोलें:  "Google Chrome.app" आइकॉन को ड्रैग करके एप्लिकेशन फोल्डर आइकॉन तक ले जाएँ: एप्लिकेशन फोल्डर से गूगल क्रोम लॉंच करें: आपके गूगल अकाउंट (वैकल्पिक) से क्रोम पर साइन इन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب إلغاء تثبيت النسخة القديمة من متصفح كروم قبل إعادة تثبيته ويمكنك إيجاد النسخة القديمة في مجلد التطبيقات. يمكن أن تجد التطبيق في مجلد التطبيقات نفسه أو أن تجده بداخل مجلد آخر. اسحب التطبيق إلى سلة المهملات لحذفه من جهاز الكمبيوتر. ستحتاج إلى إيجاد وحذف ملفك الشخصي إن كنت ترغب بحذف كل بيانات متصفح كروم قبل إعادة تثبيته وسيؤدي ذلك إلى حذف كل تفضيلاتك وعلاماتك المرجعية وتاريخ تصفحك.  انقر على قائمة التوجه ثم اختر "توجّه إلى مجلّد". أدخل القيمة ~/Library/Google ثم اختر "ذهاب". اسحب مجلّد "GoogleSoftwareUpdate" إلى سلة المهملات. افتح متصفح سفاري أو أي متصفح إنترنت آخر وتوجّه إلى الرابط google.com/chrome. سينقلك ذلك إلى صفحة تنزيل كروم. يجب الموافقة على شروط الاستخدام قبل بدء التنزيل. قد تستغرق عملية التنزيل بضعة دقائق. سيؤدي ذلك إلى تثبيت جوجل كروم في مجلد التطبيقات. انقر على الخيار "فتح" لتأكيد رغبتك بتشغيل البرنامج. سيُطلب منك تسجيل الدخول إلى حساب جوجل عند تشغيل متصفح كروم للمرة الأولى وسيؤدي ذلك إلى مزامنة العلامات المرجعية والإعدادات والموضوعات واللاحقات إلا أنه ليس إلزاميًا لاستخدام جوجل كروم.


आपका परफेक्ट परफ्यूम पाएँ: दिन के (daytime) या एक रात वाले (nighttime) फ्रेगरेंस या खुशबू को चुनें: शावर या बाथ लें: आपकी त्वचा को सुखा लें: आपकी त्वचा को हाइड्रेट करें: अपने कपड़ों को पहनने से पहले परफ्यूम लगा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تضع شيئًا فقط لأنه من علامة تجارية مشهورة، بل تأكد من أن الدرجات العليا والأساسية تناسب ذوقك.  الدرجة العليا هي ما تشمه عند الاقتراب من زجاجة العطر. عادةً ما تكون تلك الروائح حمضية أو فاكهة أو عشبية، وعادةً ما تتلاشى بسرعة، لذا يجب التعرف على الدرجة الأساسية أيضًا.  عادةً ما تكون الدرجة الأساسية خشبية وطبيعية. لمعرفة ما إذا كانت الدرجة الأساسية تعجبك، رش القليل من العطر على معصمك وانتظر 20 دقيقة ثم شم العطر مرة أخرى.  يمكنك تصفية خياراتك عن طريق الذهاب إلى متجر عطور (مثل: باث أند بودي أو قسم العطور في متاجر الاقسام المتعددة) وطلب المساعدة. إذا كنت ستذهب لقضاء المهام السريعة أو للعمل أو لزيارة الشاطىء، جرّب العطر النهاري. إذا كنت تخطط للذهاب في موعد عاطفي أو للعشاء، الأفضل أن تضع عطرًا ليليًا.  تحقق من الملصقات المدونة على العبوة. عادةً ما يُذكر بها ما إذا كان العطر "نهاري" أم "ليلي." إذا لم يذكر العطر ذلك بوضوح، يمكنك أن تكتشف بنفسك من خلال لون العبوة. عادةً ما تعني الألوان الصفراء والبرتقالي الساطعة وقت الربيع، وهي غالبًا ما تكون عطورًا نهارية، بينما في المقابل تُوحي الألوان الداكنة، مثل: الأزرق والأحمر والأرجواني، بالعطر الليلي.  عادةً ما يُرش العطر الليلي على أو بالقرب من منطقة العنق. هذا لأنها لا تستمر لفترة طويلة وستحتاج لتأثير فوري. في تلك الحالة، ضع القليل من المرطب على المنطقة المختارة كي تتمسك الرائحة بها أفضل.  عادةً ما يتم رش العطر النهاري في منطقة الفخذين أو الركبة. هذا لأنها ترتفع لأعلى خلال اليوم وتستمر لفترة أطول، لذا استخدم مرطبًا بالقرب من منطقة من اختيارك ليتمسك بها العطر أفضل. تمتص بشرتك العطر أفضل إذا كانت دافئة. تأكد من الاستحمام بماء دافىء لتتفتح مسامك.  استخدم غسول جسم أو صابون بلا رائحة أو برائحة ضعيفة جدًا. لا يجب أن تتفاعل رائحة العطر مع رائحة الصابون.  هذا الوقت رائع لترطيب بشرتك أيضًا. استخدم الكريم أو الزيت لتستقبل بشرتك العطر أفضل. قد يساعدك غسل شعرك أيضًا إذا كنت تخطط لاستخدام العطر على شعرك. تأكد من استخدام البلسم ليصبح شعرك ناعمًا وجاهزًا لاستقبال العطر. بعد الاستحمام، تأكد من تجفيف بشرتك. إذا لم تجففها جيدًا، لن يلتصق العطر ببشرتك عندما ترشه عليها. حاول أن تصل للأماكن التي يصعب الوصول إليها بشكل خاص، كظهر ركبتيك وخط العنق وشعرك. تسمى تلك المناطق "بنقاط النبض" أو المناطق...


आपका पैकेज मैनेजर स्टार्ट करें: "gimp" सर्च करें: इनस्टॉल "Install" बटन पर क्लिक करें: GIMP स्टार्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن تحميل GIMP من مدير الحزم في توزيعة لينكس لديك. يسمح لك هذا بالبحث عن وتحميل وتثبيت البرامج الجديدة على لينكس. ستجده النتيجة الأولى بين نتائج البحث. سيتم تحميل وتثبيت GIMP تلقائيًا. يمكنك إيجاد GIMP في مجلد التطبيقات. انقر نقرة مزدوجة للبدء.


आपका फर्नीचर किस प्रकार के लेदर से बना है, उसकी पहचान करें: जब आपको स्क्रेच नजर आए, तब आपके लेदर फर्नीचर के मैन्युफ़ेक्चरर को कॉल करें: स्क्रेच के टाइप का आंकलन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك القيام بذلك بواسطة فحص دقيق لقطعة الأثاث. من الضروري التعرف على نوعية خامة الجلد نظرًا لاختلاف طرق إصلاح أنواع الجلود المختلفة. يوجد ثلاثة أنواع من الجلود تستخدم في صنع الأثاث: الجلد المصبوغ (الصناعي) وجلد الأنيلين وجلد البيكاست (المتماسك).  معظم أنواع الأثاث مصنوعة من الجلد الصناعي ويكون لذلك النوع سطحًا متينًا مقاومًا للخدش ولا يمتص السوائل. يكون جلد الأنيلين مصنوعًا من جلد عالي الجودة ولذلك يكون الأثاث المصنوع من الأنيلين نادرًا. جلد الأنيلين ليس لديه طلاء سطحي لذلك يمكن رؤية نسيج الجلد من خلاله. تُنتج الشركات أيضًا جلد شبيه الأنيلين والذي يصنع أيضًا من جلد عالي الجودة لكنه يُغطى بطبقة رفيعة من الطلاء.  جلد البيكاست هو منتج مختلف من الناحية التقنية، على الرغم من أن الأثاث المصنوع من البيكاست ما زال يعد أثاثًا جلديًا. يكون جلد البيكاست مصنوعًا من جلود أقل جودة ينقسم إلى طبقات رفيعة ثم يطلى بطبقة علوية من البولي يوريثين. يكون لدى معظم الشركات المنتجة طرق معينة موصي بها لإصلاح قطع الأثاث وأحيانًا سيرسلوا إليك عدة تصليح مجانًا أو بسعر مُخفض. إذا لم تكن محظوظًا بتوفر هذا الحل، انتقل للخطوة التالية. سوف يعتمد الإجراء التصليحي الموصى به من الشركة المُنتجة على نوعية الجلد مباشرةً. يمكن أن يُخدش الأثاث الجلدي بمستويات مختلفة من الخطورة. بينما يكون من السهل إصلاح الخدش البسيط، سوف يكون الخدش العميق أكثر خطورة وسوف يحتاج إلى اجراءات مختلفة. يمكن تحديد مدى خطورة الخدش بواسطة تقييم بصري سريع.  إذا كان الخدش بسيطًا، ستكون طبقة الطلاء فقط مخدوشة وتكون طبقة الجلد الأساسية ذاتها سليمة. تعني الخدوش العميقة أن طبقة الجلد ذاتها تم خدشها، وقد تتمكن من رؤية أنسجة الجلد حول حافة القطع. إذا تم قطع الجلد كليًا، قد تتمكن من رؤية حشو الأثاث الداخلي. في تلك المرحلة، لن تتمكن من ترقيع الخدش تمامًا بمفردك وسوف تحتاج إلى أخذ قطعة الأثاث إلى شخص مختص.


आपका फेसबुक मोबाइल एप ओपन करें: Menu (☰) बटन पर टैप करें: "Account Settings." "Security." मेनू में नीचे तक स्क्रॉल करें और "Deactivate." अपना पासवर्ड एंटर करें: निश्चित करने "Deactivate" बटन को टैप करें: अपने अकाउंट में दोबारा साईन इन करें यदि आप अकाउंट रीस्टोर करना चाहते हैं | आप कभी भी अपने अकाउंट में ईमेल आई डी और पासवर्ड डालकर लॉग इन करके रीस्टोर कर सकते हैं |

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إلغاء تنشيط حسابك من خلال تطبيق الهاتف. سيتم إخفاء حسابك حتى تقوم بتسجيل الدخول مرة أخرى. ستجده في أعلى اليسار إن كان هاتفك أندرويد أو في أسفل اليسار إن كان نظام التشغيل iOS. سيتم فتح صفحة الإعدادات الخاصة بحسابك. سيتم فتح صفحة إعدادات الأمان. سيتم بدء عملية إلغاء تنشيط الحساب. سيتم طلب كتابة كلمة المرور الخاصة بحسابك قبل استكمال الخطوات الأخيرة. اضغط على "إلغاء تنشيط الحساب" من أسفل القائمة. يمكنك اختيار السبب الذي دفعك لتعطيل الحساب. ستتمكن من استعادة الحساب في أي وقت بمجرد تسجيل الدخول بالبريد الإلكتروني وكلمة المرور.


आपका मौजूदा पिन इस्तेमाल करके: जहां भी Visa मान्य किया जाता है वहां खरीददारी करके कार्ड एक्टिवेट करें: आपके नए कार्ड को एटीएम पर पैसा जमा या निकाल कर एक्टिवेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديك بالفعل بطاقة خصم فيزا من خلال البنك الذي تتعامل معه وتحتاج لتفعيل بطاقة مستبدلة، يمكنك القيام بذلك باستخدام نفس رقم التعريف الشخصي الذي استخدمته في بطاقتك القديمة. يمكنك شراء منتجات البقالة أو الوقود أو أي شيء آخر تحتاجه في أي مكان تُقبل فيه بطاقات فيزا. نفذ المعاملة كمدين، بدلًا من أن تقوم بها كدائن. أدخل رقم تعريفك الشخصي PIN الحالي عندما يُطلب منك ذلك، وهو ما يؤدي لتفعيل بطاقتك. يمكنك فقط استخدام هذه الطريقة إذا كان لديك بالفعل رقم تعريف شخصي. ابحث عن ماكينة الصراف الآلي لبنكك. أدخل بطاقتك ثم رقم تعريفك الشخصي PIN الحالي، ثم استخدم بطاقة الخصم المباشر الجديدة في إجراء عملية إيداع أو سحب. ستقوم المعاملة بتفعيل بطاقتك الجديدة. يجب أن يكون لديك رقم تعريف شخصي موجود لتفعيل بطاقتك بهذه الطريقة.


आपका विंडोज 32-बिट है या फिर 64-बिट, निर्धारित करें: MPC-HC वेबसाइट पर जाएँ: आपके विंडोज के वर्जन के अनुसार "इंस्टॉलर" लिंक को क्लिक करें: इंस्टॉलर को रन करें और सामने आने वाले दिशा-निर्देशों का पालन करें: MPC-HC के इंस्टॉल होने के बाद इसे स्टार्ट करें: "File" मेन्यू क्लिक करें और "Quick Open File" चुनें: आपकी VOB फाइल वाले फोल्डर की तलाश करें: "VIDEO_TS.ifo" फाइल चुनें: फाइल खोलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب معرفة نوع نظام التشغيل حتى تتمكن من تنزيل الإصدار الصحيح من برنامج ام بي سي- اتش سي.  استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+Pause أو انقر بزر الفأرة الأيمن على جهاز الكمبيوتر من قائمة ابدأ واختَر "الخصائص". ابحث عن مُدخل "نوع النظام" في النافذة التي ستظهر لك. إن وجدت أن المُدخل "64-bit" أو "x64"، يعني ذلك أن نظامك من نوع 64 بت، أما إن وجدت أن المُدخل "32-bit" أو "x86" فيعني ذلك أن النظام من نوع 32 بت. هذا البرنامج مجاني ومفتوح المصدر لتشغيل الوسائط وهو قادر على تشغيل ملفات في أو بي ومعظم صيغ ملفات الفيديو الأخرى. يمكنك تنزيل البرنامج من خلال هذا الرابط mpc-hc.org/downloads/ هذا البرنامج متاح لنظام التشغيل ويندوز فقط. سيؤدي ذلك إلى تنزيل برنامج تثبيت ام بي سي-اتش سي. برنامج التثبيت صغير للغاية وتستغرق عملية تنزيله ثوان معدودة ويمكنك بعد انتهاء عملية التنزيل تشغيل البرنامج واتباع إرشادات التثبيت مع ترك الإعدادات الافتراضية كما هي. سيُقدّم لك خيار تشغيل البرنامج من برنامج التثبيت، كما يمكنك البحث عن اختصار البرنامج على سطح المكتب. سيؤدي ذلك إلى فتح متصفح الملفات. ستجد في العادة مجلدًا باسم "VIDEO_TS" يحتوي على كل ملفات في أو بي بعد نسخ اسطوانة دي في دي إلى صيغة في أو بي ويمكنك إيجاد هذا المجلد وفتحه في متصفح الملفات. يقوم هذا الملف بتحميل محتويات اسطوانة دي في دي حتى تتمكن من تشغيل القوائم وكل الخصائص الخاصة. يمكنك اختيار ملفات في أو بي فردية إلا أن ذلك سيؤدي إلى تشغيل هذا الجزء من اسطوانة دي في دي. سيؤدي ذلك إلى بدء التشغيل من بداية اسطوانة دي في دي مع تحميل ملفات في أو بي عند الحاجة إليها.


आपकी HTML फाइल को खोलें: आपकी फाइल से उस एलिमेंट को पाइए, जिसे आप बदलना चाहते हैं: एलिमेंट में स्टाइल एट्रीब्यूट एड करें: "" के अंदर color: आप जिस कलर को टेक्स्ट पर लागू करना चाहते हैं, उसे लिखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام خصائص التنسيق المباشرة لتغيير تنسيق أي عنصر فردي داخل الصفحة ويمكن أن يفيدك ذلك عند إحداث تغيير أو تغييرين في تنسيق الصفحة، ولكن لا يُنصح باستخدام هذه الطريقة بشكل موسّع. استخدم الطريقة السابقة عوضًا عن ذلك لإحداث تغييرات موسّعة في الصفحة. يمكنك استخدام خصائص التنسيق المباشرة لتغيير لون النص في أي عنصر فردي داخل الصفحة. إن كنت ترغب مثلًا بتغيير لون النص في ترويسة محددة، ابحث عن الترويسة في الملف:  <!DOCTYPE html>
هذه هي الترويسة التي ترغب بتغييرها
    اكتب style="" بداخل الوسم الافتتاحي للعنصر الذي ترغب بتعديله:  <!DOCTYPE html>
هذه هي الترويسة التي ترغب بتعديلها
    . على سبيل المثال:  <!DOCTYPE html>
هذه هي الترويسة التي ترغب بتعديلها
    هناك ثلاث طرق يمكن من خلالها تحديد لون حيث يمكنك كتابة اسم اللون باللغة الإنجليزية أو كتابة قيمته بوحدة أر جي بي أو إدخال قيمته الست عشرية. يمكن مثلًا اختيار اللون الأصفر عن طريق كتابة yellow أو rgb(255,255,0); أو #FFFF00;:  <!DOCTYPE html>
تظهر هذه الترويسة باللون الأصفر الآن


आपकी HTML फाइल खोलें: आपके कर्सर को <head> टैग के बीच में रखें: इंटरनल स्टाइल शीट तैयार करने के लिए <style> लिखें: उस एलिमेंट को लिखें, आप जिसका कलर बदलना चाहते हैं: एलिमेंट सिलेक्टर में color: एट्रीब्यूट आप टेक्स्ट के लिए जो भी कलर इस्तेमाल करना चाहते हैं, उसे लिखें: अलग-अलग एलिमेंट के कलर बदलने के लिए, एक अन्य सिलेक्टर (Selector) एड करें: किसी एलिमेंट को बदलने के बजाय CSS क्लास को परिभाषित करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدام سي اس اس هي الطريقة الأفضل لتغيير لون النص حيث لم يعد وسم لغة اتش تي ام ال القديم   مدعومًا في لغة اتش تي ام ال 5 والطريقة الأفضل هي استخدام رموز سي اس اس لضبط تنسيق العناصر. تعمل هذه الطريقة مع ملفات سي اس اس الخارجية أيضًا وستجد في الأمثلة التالية ملف اتش تي ام ال يستخدم ملف سي اس اس خارجي. ستقوم بتعريف رموز سي اس اس بداخل هذا الوسم إن كنت ستستخدم الرموز داخل الصفحة. تؤدي كتابة الوسم   ستقوم باستخدام القسم   . تخبر الخاصية color: الصفحة بلون الخط الذي ترغب باستخدامه مع هذا العنصر. ستقوم في المثال التالي بتغيير لون الخط في جسم الصفحة، وهو تنسيق العنصر الافتراضي لكل النصوص في الصفحة:  <!DOCTYPE html>     هناك ثلاث طرق لإدخال لون الخط: كتابة اللون باللغة الإنجليزية أو إدخال قيمة الخط الست عشرية أو إدخال قيمة الخط بوحدة أر جي بي. يمكن مثلًا اختيار اللون الأزرق عن طريق كتابة blue أو rgb(0, 0, 255) أو #0000FF.  <!DOCTYPE html>     يمكنك استخدام معرّفات مختلفة لتغيير لون الخط لأي نص في أي جزء من أجزاء الصفحة المختلفة:  <!DOCTYPE html>
تظهر هذه الترويسة باللون الأخضر الآن.

تظهر هذه الفقرة باللون الأزرق الآن.
  يظهر لون النص في جسم الصفحة هنا باللون الأحمر.   يمكنك تحديد فئة ومن ثم تطبيقها على أي عنصر ترغب بتعديله في الصفحة لإضافة تنسيق الفئة إليه على الفور. على سبيل المثال، تقوم الفئة ".redtext" في الملف التالي بتحويل النص إلى اللون الأحمر في أي عنصر تطبّق عليه:  <!DOCTYPE html>


आपकी आईफोन स्क्रीन पर एप स्टोर (App Store) आइकॉन पर क्लिक करें: नीचे सर्च ऑप्शन को चुनें: एक ऐसे एप की तलाश करें, जो अलग-अलग मैसेज इमेजेस को क्रिएट कर सके: एक एप्लिकेशन सिलेक्ट करें: "Install" टैप करें: एप ओपन करें: एक कस्टमाइज किया हुआ टेक्स्ट मैसेज बनाएँ: आपके द्वारा तैयार की हुई इमेजेस को कॉपी, पेस्ट और सेंड करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضغط على الزر الرئيسي للعودة للشاشة الرئيسية إذا كنت تستخدم تطبيق آخر ثم اضغط على الأيقونة الموجودة هناك. ستجد هذا الخيار على شكل عدسة مكبرة في أسفل الشاشة الخاصة بالصفحة الرئيسية لتطبيق المتجر في معظم نسخ الIOS، ولكن قد توجد هناك بعض الاختلافات بين أنظمة التشغيل المختلفة. لا تستطيع كل التطبيقات الموجودة في المتجر تغيير إعدادات الرسائل ولكنها تغير شكل الكلمات وخطها ولونها، كما تسمح لك بلصق هذا الشكل النهائي في صندوق الرسالة.  هناك عدد من الخيارات في تلك التطبيقات، منها تغيير لون النص أو الرسائل نفسها. معظم وظائف وخيارات تلك التطبيقات متشابهة والاختلاف الوحيد سيكون في عدد الخطوط والخلفيات والألوان التي يمكنك استخدامها. اكتب "تلوين تطبيق الرسائل" في شريط البحث واضغط كلمة "بحث" لرؤية قائمة كاملة بالخيارات المتاحة. سيظهر لك عدد من التطبيقات المصممة خصيصًا لصنع فقاعات النصوص بالشكل الذي تختاره. حرك المؤشر خلال التطبيقات وستجد أن بعض التطبيقات مجانية بينما ستكلف الأخرى حوالي 20 جنيهًا مصريًا.  اقرأ التعليقات والمراجعات المكتوبة عن التطبيقات. هناك بعض التطبيقات التي تحتوي على خلل أو لم تعد تعمل مع النسخ الحالية من تطبيق رسائل الآيفون. ابحث عن المميزات التي ترغب فيها. ستتضمن معظم التطبيقات صور وعينات من الخيارات التي يمكن للتطبيق توفيرها لك. ابحث عن التطبيق الملائم للشكل الذي تبحث عنه وتحبذه. ربما ستحتاج لكتابة هوية شركة آبل الخاصة بك إذا لم تكن قد قمت بذلك مؤخرًا. يمكنك اختيار "فتح" بمجرد تثبيت التطبيق أو ابحث عن أيقونة التطبيق على شاشتك الرئيسية. استخدم الخيارات المتنوعة الموجودة في التطبيق لصنع شكل معين يناسبك.  ستجد 3 خيارات في منتصف شاشة تطبيق "لوّن رسائلك". الخيار الأول هو تثبيت الشكل المسبق للنص مع خلفية مختلفة، بينما يسمح لك الخيار الثاني بتغيير لون النص أو الخلفية أو الاثنين معًا، وسيسمح لك الخيار الثالث بتغيير الخط. اختر أيًا من تلك الخيارات الثلاثة لصنع قائمة بالأشكال والألوان والخطوط، وستظهر لك تلك القائمة في النصف السفلي من الشاشة. اكتب النص الذي تود إرساله بعد اختيار الخيارات التي تود تطبيقها. ستظهر لك 6 أيقونات ب6 عناوين مختلفة إذا اخترت "تلوين النص": فقاعات ملونة وفقاعات مزخرفة ونص ملون ونص متوهج ونص متصل ونص خفي. اختر الخيار المناسب ثم حرك المؤشر خلال الخيارات المتعددة التي ستظهر لك في منتصف الشاشة....


आपकी इमेज को अपलोड करें: आपकी HTML फाइल को खोलें:  img टैग से शुरुआत करें: आपकी इमेज का यूआरएल (URL) पायें: आपके यूआरएल को src एट्रिब्यूट में रखें: एक alt एट्रिब्यूट एड करें: आपके बदलावों को सेव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من خدمات استضافة الصور المجانية مثل ألبومات بيكاسا وامج جور وفليكر وفوتوباكت. اقرأ الشروط بحرص حيث إن بعض الخدمات تقلل جودة الصور أو تحذف الصورة إن استعرضها الكثير من الأشخاص (حيث إن ذلك يؤدي إلى استهلاك معدّل نقل البيانات لدى المُضيف).  تسمح لك بعض خدمات استضافة المدونات برفع الصور باستخدام أدوات إدارة المدونة. إن كنت قد دفعت لقاء استضافة ويب، ارفع الصورة إلى موقعك الموقع الإلكتروني باستخدام خدمة اف تي بي. يُنصح بإنشاء مجلد صور للحفاظ على تنظيم ملفاتك.  إن كنت ترغب باستخدام الصورة على موقع إلكتروني آخر، اطلب إذن صاحب الصورة. إن سمح لك صاحب الصورة، نزّل الصورة ثم ارفعها إلى موقع استضافة صور. افتح مستند اتش تي ام ال لصفحة الويب التي ستُعرض فيها الصورة. يمكنك الكتابة في المنشور مباشرة إن كنت تحاول إدراج صورة في منتدى حيث تستخدم العديد من المنتديات نظام إدراج خاص غير لغة اتش تي ام ال. اطلب مساعدة مرتادي المنتدى الآخرين إن لم تنجح الطريقة. ابحث عن الجزء الذي ترغب بإدراج الصورة فيه ضمن جسم صفحة اتش تي ام ال ثم اكتب الوسم <img> فيه. هذا الوسم وسم فارغ مما يعني أنه لا يحتاج إلى وسم اختتامي وسيكون كل شيء تحتاجه لعرض الصورة بين القوسين المثلثين. <img> زر صفحة الويب التي تستضيف صورتك وانقر بزر الفأرة الأيمن (أو النقر مع الضغط على الزر control على نظام ماكنتوش) ثم اختر "نسخ رابط الصورة". يمكنك أيضًا النقر على خيار "عرض الصورة" لعرض الصورة وحدها ثم انسخ رابط الصورة من شريط العنوان. إن حملت الصورة إلى دليل صور في موقعك الإلكتروني، يمكنك الوصول إليها من خلال الرابط /images/اسم الملف ويمكن أن يكون دليل الصور بداخل مجلد آخر إن لم ينجح ذلك ويمكنك تجربة الدليل الرئيسي. لعلك تعرف بالفعل أن خواص اتش تي ام ال توضع بداخل الوسوم لتعديلها والخاصية src اختصار لكلمة "مصدر" وهي تُعلم المتصفّح بمكان البحث لإيجاد الصورة. اكتب src=" " والصق رابط الصورة بين علامتي التنصيص. إليك مثال على ذلك: <img src="http://www.exampleimagehost.com/my-cute-dog.jpg"> يمتلك رمز اتش تي ام ال كل ما يحتاجه لعرض الصورة الآن، إلا أن الأفضل هو إضافة خاصية alt أيضًا حيث تُعلم هذه الخاصية المتصفّح بالنص الذي يجب عرضه عند فشل تحميل الصورة. الأهم من ذلك أن هذه الخاصية تساعد محرّكات البحث على معرفة موضوع الصورة وتسمح لبرامج قراءة الشاشة بوصف الصورة للأشخاص...


आपकी एक्सेल वर्कबुक (Excel workbook) खोलें: आपके ग्राफ से डेटा चुनें: Chart Design टैब क्लिक करें: Add Chart Element क्लिक करें: Trendline चुनें: एक ट्रेंडलाइन विकल्प चुनें: आपके द्वारा किये हुए बदलावों को सेव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر نقرًا مزدوجًا على مصنف إكسل المحتوي على البيانات. ستحتاج إلى فتح برنامج إكسل وإنشاء مصنف جديد عوضًا عن ذلك إن لم تكن البيانات التي ترغب بتحليلها موجودة في جدول بيانات بالفعل. يمكنك بعد إنشاء المصنف الجديد إدخال البيانات وإنشاء رسم بياني لهذه البيانات. انقر على سلسلة البيانات التي ترغب بتحليلها لتحديدها.  أنشئ رسمًا بيانيًا للبيانات قبل المتابعة إن لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. يظهر لسان التبويب هذا أعلى نافذة برنامج إكسل. يظهر هذا الخيار أقصى الجهة اليسرى من شريط أدوات تصميم الرسم البياني ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة منبثقة. انقر على أحد الخيارات التالية في القائمة المنبثقة وفق تفضيلاتك:   خطّي.  أسّي.  تنبؤ خطّي.  متوسط متحرك. يمكنك أيضًا النقر على خيار مزيد من خيارات خط الاتجاه لإظهار نافذة تحتوي على خيارات متقدمة (اسم خطّ الاتجاه مثلًا). استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+Save أو افتح القائمة ملف ثم انقر على خيار حفظ. سيُطلب منك تسمية المستند وتحديد مكان الحفظ إن لم تكن قد حفظت هذا المستند من قبل.


आपकी कंपनी के द्वारा चाहे जाने वाले फ़ारमैट का पता लगाएँ: रिव्यू लिखने में जल्दबाज़ी मत करें: लिखने से पहले और पूरे सालभर ऑर्गनाइज्ड रहें: अपनी कंपनी की उम्मीदों को पहचानें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تختلف استعراضات الأداء بشدة على حسب طبيعة العمل. قد ترسل بعض الشركات دليل كتابة استعراض الأداء إلكترونيًا بينما يكون للبعض الآخر سياسات عامة توضح التخصصات الدقيقة التي تريد مناقشتها.   استخدم الصيغة التي تريدها الشركة إذا وجدت. احرص على اتباع أي نماذج تقدمها الشركة بعناية حتى لا تفوت أي شيء أو تبدو مهملًا. تطلب الشركة منك أحيانًا أن تملأ استمارة استبيان، بينما ستحتاج في حالات أخرى أن تكتب استعراض الأداء بالكامل. من الأفضل دائمًا معرفة ما تريده الشركة تحديدًا قبل تقديم استعراض الأداء. يمكنك بهذه الطريقة إدراج الإنجازات التي تناسب التخصصات المطلوب ذكرها على مدار العام، كما يمكنك العمل على صقل أدائك لتلبية مجالات الاستعراض المتوقعة. يتطلب ذلك توضيح أفضل أعمالك، لذا احرص أن يكون تقريرك مميزًا وتأكيد على أدائك لأعمالك كأفضل ما يكون وخاليًا من الأخطاء، تحديدًا المطبعية والنحوية. من الجيد أن يكون لديك أكثر من مسودة للعمل عليها.   تذكر أن هذا الاستعراض سينتهي به المطاف كجزء من سجلك الوظيفي الدائم لذا تعامل معه بجدية كبيرة. يمكن أن تصبح استعراضات الأداء ضرورية في الملف إذا حدث شيء لوظيفتك وأردت الاعتراض عليه. استخدام لغة احترافية في كتابتك لاستعراض الأداء أمرٌ بالغ الضرورة. كن موجزًا كذلك. أبرِز مجموعة من أفضل الأشياء التي قمت بها خلال العام لكن بشكل موجز. يمكنك أن تقصر استعراض الأداء على صفحتين. ليس عليك أن تغرق مديريك بالكثير من التفاصيل المتعلقة بكل شيء. ركز على العناوين الرئيسية بينما تلحق بها إثباتات معينة، مع التأكد من معرفة كيفية إجراء التعديل الذاتي، فلا أحد يريد قراءة استعراض أداء من 30 صفحة. عليك أن تجمع المستندات الرئيسية التي ستسهل كتابتك قبل أن تبدأ العمل على كتابة استعراض الأداء. تجميع هذه المستندات على مدار العام فكرة جيدة.   قد تحتاج لتضمين أمثلة من عملك مع استعراض الأداء إذا كان أسلوب كتابة هذا النوع من التقارير المتبع في الشركة يسمح بذلك. اختر العينات بعناية فعليها أن تبرز أفضل أعمالك. تحدث كذلك عن أي أهداف مستقبلية وضعتها في الاستعراض السابق. اجمع أي ملحوظات تتعلق بالأداء أو أي تقارير تقييم أو تقدم منحها لك مديرك في منتصف العام (إذا كانت لديك أشياء مماثلة). قد تفيد أي ملحوظات عمل شخصية أخذتها خلال العام في عملية الكتابة أيضًا؛ تساعد مثل هذه الملحوظات المقدمة على مدار العام على جعل استعراض...


आपकी ट्रिप के लिए सही बैग चुनें: अपने डफेल बैग को सबसे कम से सबसे ज्यादा जरूरी चीजों के हिसाब से पैक करें: आपके सूटकेस को नीचे सबसे हैवी से लेकर, ऊपर सबसे हल्के तक ओर्गेनाइज़ करें: नाजुक चीजों को आपके केस के सेंटर में पैक करें: गंदे शूज और कपड़ों के लिए लौंड्री बैग साथ लेकर चलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تختلف احتياجات كل رحلة من الأمتعة عن غيرها، ما يفرض عليك اختيار الحقيبة المتناسبة مع طبيعة الرحلة في كل مرة. هل أنت ذاهب في رحلة قصيرة؟ يناسبك إذًا  حقيبة سفر محمولة صغيرة الحجم. هل تنوي الذهاب إلى أكثر من وجهة ومواصلة التنقل والحركة؟ يجب إذًا التأكد من أن اختيار حقيبة ظهر سهلة الحمل والحركة بدلًا من الحقائب الثقيلة والضخمة.   إذا كنت تفضل فكرة الإلقاء بالحقيبة على كتفك والحركة بسهولة بها في كل مكان تذهب إليه، فحقائب الظهر القماشية الخشنة واحدة من الخيارات المثالية، ويميزها كذلك ما تمنحه لك من خيارات أسهل لتنظيم متعلقاتك وملابسك. تتميز حقائب السفر بسهولة حزم المتعلقات بداخلها وسهولة استخراج تلك المتعلقات بعد ذلك؛ أي عملية تنظيم أسهل. في المقابل، يعيبها صعوبة حملها معك على مدار اليوم وقد يكون من الصعب تخزينها في المساحات الصغيرة من حولك. بناءً على احتياجاتك، يمكنك اقتناء حقيبة تحتوي على جيوب داخلية مدمجة مخصصة للخيارات المختلفة، مثل: مستحضرات الزينة والملابس وتخزين الأحذية وأجهزة الكمبيوتر المحمول (لابتوب) والأدوات التقنية وغيرها من الخيارات الأخرى. تتميز حقائب الظهر القماشية (بالإنجليزية: Duffle Bags) بإمكانية وضع الكثير من الأشياء في حقيبة صغيرة، لكنها يعيبها عدم سهولة فتحها واستخراج المتعلقات الموجودة بها على خلاف حقائب السفر التقليدية؛ يترتب على ذلك اضطرارك إلى وضع العناصر التي تحتاجها بكثرة أو التي ستحتاج إليها أولًا قبل غيرها في أعلى الحقيبة، وفي المقابل وضع الأشياء نادرة الاستخدام أولًا في الحقيبة في أسفلها.   ضع الأشياء ذات الأولوية الأدنى في أسفل الحقيبة، كما هو الأمر مع الجينز أو الحذاء الاحتياطي. احرص في المقابل على وضع الأشياء التي ستحتاج إليها عاجلًا في أعلى الحقيبة، ويتضمن ذلك مستحضرات الزينة والتنظيف الشخصي إذا كنت ستضطر لاستخراجهم من أجل الفحص الأمني في المطار أو نقاط التفتيش. فكر في شراء حقيبة قوية لتضع بها المتعلقات الضعيفة المعرضة للكسر، على أن تضمن إمكانية إدخال تلك الحقيبة في حقيبة الظهر الكبيرة. على جانب آخر، تزيد احتمالية حدوث تسرب من عبوات الشامبو ومستحضرات التجميل والغُسل، وبالتالي يجب وضعها في حقائب مقاومة للمياه، مثل: حقيبة بلاستيكية أو حقيبة مستحضرات الزينة. احرص دائمًا على وضع المتعلقات الثقيلة أو كبيرة الحجم في قاع حقيبة السفر. يسهل عليك ذلك عملية الوصول إلى محتويات الحقيبة كلها،...


आपकी डायरी तैयार करें: आप जो भी खाते और पीते हैं, उसे लिखते जाएँ: एकदम सही मात्रा लिखें: डेट, टाइम और आपने जहां पर खाया, उस जगह को लिख लें: रिकॉर्ड करें कि हर बार खाने के बाद आपको कैसा महसूस होता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أبسط طريقة لتتبع ما تأكله وتشربه هي كتابة يومياتك في دفتر أو تحميل تطبيق يوميات الطعام على هاتفك المحمول. سوف تحتاج لمتابعة التاريخ والوقت والمكان وعناصر الغذاء والكمية المستهلكة وملاحظات إضافية.   إن كنت تفضل التدوين بيدك، استخدم دفتر فارغ أو قم بشراء دفير يوميات به مساحة خالية في كل صفحة تكفي لكتابة كل ما تتناوله يوميًا.  ويمكنك البحث من خلال الإنترنت على عينة لصفحات يوميات الطعام التي يمكنك طباعتها واستخدامها أو نسخها إلى دفتر يومياتك. يمكنك استخدام تطبيق أو برنامج متابعة من الإنترنت إن كنت تفضل. حيث أصبحت يوميات الطعام منتشرة جدًا، ستجد مجموعة متنوعة من التطبيقات الجيدة للاختيار منها. كلما كانت يومياتك أكثر دقة كلما ساعدتك بشكل أفضل،  لذا دون كلما تدخله إلى فمك،  بما في ذلك الوجبات الرئيسية والمشروبات والوجبات الخفيفة وحتى ما تتذوقه أثناء الطبخ.  كُن محددًا وقسم الأطعمة المُعقدة إلى مكوناتها. على سبيل المثال بدلًا من كتابة ساندوتش ديك رومي، اكتب كمية الخبز والديك الرومي والبهارات إلى مدخلات منفصلة، تعامل مع باقي الأطعمة المختلطة بالطريقة نفسها،  سوف يذكرك هذا بإجمالي سعراتك الحرارية في اليوم. لا تنس تسجيل الوجبات الخفيفة أو الأطعمة العشوائية وما تتناوله في النهايات مثل البسكويت بعد نهاية عملك.  تدوين كل المشروبات. لا تنس متابعة كمية المياه التي تتناولها يوميًا.  متابعة كمية المياه التي تتناولها تعطيك رؤية عن إن كنت بحاجة لتناول المزيد من الماء حتى تبقى رطبًا. إن كنت مهتمًا لكمية السعرات التي تتناولها، فإن تدوين كمية ما تتناوله مهم جدًا. وربما تحتاج لشراء معيار طعام أو أكواب قياس لتتأكد أن قياساتك صحيحة.   قبل تغيير الكميات التي تتناولهان عليك أولًا تحديد كمية الطعام الذي تتناوله في العادي في كل وجبة.  إن كانت أجزاء الطعام كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا، عليك تعديلها ضروريًا. عليك قياس طعامك دومًا أو استخدم أكواب أو أطباق أو أوعية أخرى ذات قياسات محددة. سوف يساعدك هذا على دقة يومياتك.  فالقياس بالنظر ليس دقيقًا مما يؤدي لعدم دقة إجمالي سعراتك الحرارية. قد تضطر لتحديد الكميات عند تناول الطعام خارج المنزل أو شراء أطعمة يصعب وزنها، إن كنت تأكل في مطعم صيني، ابحث على الإنترنت لإيجاد معلومات عن كمية مكونات أطباقهم،  حاول أيضًا إيجاد أدوات منزلية يمكن استخدامها للمقارنة لتحديد الحجم،  على سبيل المثال:  ورقة اللعب...


आपकी डिवाइस पर सेटिंग्स (Settings) खोलें: Sign in to your (Device) टैप करें:  "Don't have an Apple ID or forgot it?" टैप करें:  Create Apple ID आपकी बर्थ डेट एंटर करें और फिर Next टैप करें।  फर्स्ट और लास्ट नेम एंटर करें और फिर Next टैप करें।  आपका मौजूदा ईमेल एड्रेस एंटर करें और फिर एक नया आईक्लाउड ईमेल एड्रेस तैयार करें।  एक नया पासवर्ड एंटर करें और फिर Next टैप करें।  आपका फोन नंबर एंटर करें: आपके फोन नंबर को वेरिफाय करें: टर्म्स और कंडीशन के लिए एग्री करें: आपकी डिवाइस का पासकोड एंटर करें: आपका डेटा मर्ज करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تظهر أيقونة الإعدادات بلون رمادي وتحمل صورة ترس (⚙) ويمكن إيجادها عادة على الشاشة الرئيسية. يكون الخيار أعلى قائمة الإعدادات.  إن كانت هناك عملية تسجيل دخول سابقة باستخدام معرّف أبل مختلف وكنت ترغب بإنشاء معرّف جديد، انقر على معرّف أبل الحالي، ثم انقر على زر "تسجيل الخروج" Sign Out الموجود أسفل قائمة معرّف أبل، ثم اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتسجيل الخروج. إن كنت تستخدم إصدارًا قديمًا من نظام أي أو اس، انقر على خيار أي كلاود iCloud ثم على خيار إنشاء معرّف أبل جديد Create a new Apple ID. يظهر الخيار أسفل حقل كلمة المرور على الشاشة.  حدد بعد ذلك تاريخ ميلادك عن طريق إدخال قيم الشهر واليوم والسنة.  انقر على خيار استخدم عنوان بريدك الإلكتروني الحالي وأدخل عنوان بريدك الإلكتروني لاستخدام عنوان بريد إلكتروني موجود ثم انقر على زر "التالي" Next. انقر على خيار الحصول على بريد إلكتروني مجاني من أي كلاود وأنشئ عنوان بريد إلكتروني جديد إن كنت ترغب في إنشاء عنوان بريد إلكتروني جديد على أي كلاود، ثم انقر على زر "التالي" Next، ثم على زر الاستمرار Continue. احرص على أن تكون كلمة المرور:  مكونة من 8 رموز على الأقل. تحتوي على رقم واحد على الأقل. تحتوي على حرف كبير واحد على الأقل. تحتوي على حرف صغير واحد على الأقل. اختر دولتك ثم حدد ما إن كنت ترغب بتأكيد الرقم من خلال رسالة نصية أم مكالمة هاتفية، ثم انقر على خيار "التالي" Next. احرص على وضع علامة تفعيل بجوار طريقة التأكيد التي اخترتها. يمكن أن تتم عملية التأكيد تلقائيًّا لمستخدمي هاتف أيفون في حالة اختيار تأكيد الرقم بواسطة رسالة نصية.  سيتم إرسال رمز تأكيدي مكوّن من 6 أرقام إلى رقم هاتفك إن اخترت تأكيد الرقم من خلال رسالة نصية، على أن تحتاج لإدخال الرمز الذي تلقيته على جهازك. ستتلقى مكالمة هاتفية أوتوماتيكية تسمع فيها، مرتين، رمز التأكيد المكوّن من 6 أرقام، في حالة اختيارك لتأكيد الرقم بمكالمة هاتفية وستحتاج لإدخال الرمز الذي سمعته. انقر على خيار الموافقة Agree بعد قراءة الشروط والأحكام. يجب أن توافق على شروط وأحكام أبل للاستمرار. يجب أن تدخل كلمة المرور التي اخترتها للجهاز عند إعداده ليتم تسجيل دخولك بعد ذلك إلى معرّف أبل تلقائيًّا. انقر على الخيار دمج إن كنت ترغب بدمج بيانات التقويم والتذكيرات وجهات الاتصال والبيانات الأخرى المخزنة على الجهاز مع حساب أي كلاود.


आपकी डिस्प्ले वरीयताओं को चुनें: आपके कनेक्शन वरीयताओं को सेट करें: आपके विंडोज की प्रति सक्रीय करें: यूसर्स बनाएँ: विंडोज का इस्तेमाल शुरू करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند تحميل نسخة ويندوز للمرة الأولى، سيتم إخطارك بأن نظام التشغيل سيقوم بضبط إعدادات العرض لديك أتوماتيكيًا. اضغط على زر الموافقة للبدء بعملية الضبط. ستلاحظ وميض الشاشة للعديد من المرات، ومن ثم سيتم سؤالك عما إذا كنت تستطيع قراءة الكلام الظاهر أمامك. إذا كان جهازك متصلا بالإنترنت، قم باختيار نوع الاتصال، ثم اضغط على التالي للمتابعة. إذا كنت متصلا بالإنترنت، اختر خيار التفعيل عبر الإنترنت "Activate Now". سيقوم ويندوز بالاتصال بخادم التفعيل تلقائيًا لتفعيل نسخة نظام التشغيل التي قمت بتثبيتها. إذا لم تقم بإدخال مفتاح المنتج حتى الآن، سيتوجب عليك فعل ذلك الآن. بعد الانتهاء من عملية التفعيل، ستظهر لك نافذة تسمح لك باختيار مستخدمي جهاز الكمبيوتر. قم بإدخال اسمك وأسماء الآخرين الذين سيستخدمون جهاز الكمبيوتر ثم اضغط على التالي للمتابعة. سيظهر لك الآن سطح المكتب الافتراضي لنظام التشغيل Windows XP. تهانينا! لم يتبقى إلا بعض الأمور الدقيقة التي يمكنك فعلها بعد تثبيت وتشغيل Windows XP بنجاح:   قم بتثبيت أي تعريفات تحتاجها للأجهزة المتصلة بجهاز الكمبيوتر. قم بتثبيت مضاد للفيروسات إذا كنت متصلا بالإنترنت. قم بضبط إعدادات Bios للإقلاع من القرص الصلب عوضًا عن الاسطوانة المدمجة.


आपकी तरफ से बोलकर माफी माँगने के बाद, अगर उसने फिर भी आपको माफ न किया हो, तो दूसरी तरकीबें इस्तेमाल करके देखें: माफी के लिए एक खत लिखें: उस लड़की के बारे में सोचकर ही पब्लिक में माफी माँगने की कोशिश करें: उसके घर पर या ऑफिस में फूल, चॉकलेट, या फिर टेडीज़ भेज दें: माफी माँगते हुए एक गाना लिख दें और उसे यूट्यूब पर पोस्ट कर दें: उससे माफी माँगते हुए एक कविता लिख डालें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج في بعض الأحيان إلى التعبير لها عن أسفك عدة مرات قبل أن يقبل منك، ولا بأس في ذلك، فكلما بذلت في اعتذارك الكثير من المجهود والتفكير، زادت فرصة مسامحتها لك. وقدمه إليها بطريقة رومانسية، يمكنك أن تضعه في سلة زهور أو أن توصله إليها من خلال أعز أصدقائها، ويمكن أن يحتوي الخطاب على عبارات من قبيل:  مثال: "أعرف جيدًا أن الخطاب لن يحل ما فعلته، كما أن الخطاب لن يتمكن من التقاط طبيعة مشاعري نحو ما حدث بإخلاص ولن يعبر عن كلماتي بأفضل طريقة ممكنة، لكن ما أعرفه علم اليقين أنني قد أخفقت ولا أتخيل أنني لست إلى جوارك الآن، فأنتِ الوحيدة التي أريد أن أمضي معها كل وقتي وأفكر فيها طوال الوقت، عندما أذهب للنوم وفور أن أستيقظ، فأنتِ كل ما لدي ولا شيء يمكن أن أقدمه الآن ليمحو ما حدث أو يصلحه، لكنني أعدك انني لن أكرر تلك الفعلة مرة أخرى وهذا وعد أقطعه على نفسي من صميم أعماق قلبي." ستكره بعض الفتيات بشدة أن يعرف الآخرون عن تفاصيل علاقتهم بك، لذلك عليك أن تفكر مليًا قبل أن تقدم على تقديم اعتذارك إليها على الملأ، فكر أيضًا في احتمال أن تظن هي أن الهدف من اعتذارك على الملأ هو الضغط عليها وإحراجها لكي تسامحك، فقد يقول الآخرون عبارات من قبيل: "كيف يمكن ألا تسامحه؟!"، لذلك فقد يكون الخيار الأفضل هو أن تجعل اعتذارك بينك وبينها.   حاول أن تقدم إليها اعتذارًا مباشرًا على الملأ. تحين وقتًا بينما هي في رفقة أصدقائها وجهز اعتذارك الصادق إليها وانظر إلى عينيها وأنت تعتذر إليها ولا تهتم بأحد سواها. إذا كنت تحب أن تقدم اعتذارك إليها بطريقة مبتكرة، يمكن أن تفكر في تقديمه إليها من خلال تدريب مجموعة من الأصدقاء وتحضيرهم لتلك اللحظة جيدًا وتقديمه إليها في هيئة أداء جماعي، لكن نجاح تلك الطريقة يعتمد على الكثير من التدريب. لأن الفتيات تحب تلك الأشياء واحرص أن ترفق هديتك برسالة قصيرة إليها، لأن الزهور أو الشوكولاتة وحدها دون رسالة مرفقة تنتقص كثيرًا من المشاعر المصاحبة لتلك الهدية وعليك أن تتذكر أن أهم شيء هو المشاعر. يمكنك أن تسجل لها أغنية تعبر لها فيها عن حبك أو افتقادك لها أو شعورك بالندم لما فعلت وكلما حملت الأغنية أهمية خاصة لكما كزوجين أو حبيبين كلما كان أفضل ويمكنك أن تغير بعض كلمات الأغنية لكي تناسب الموقف الذي تمرون به.  ولّف لها مجموعة من الأغاني. على الرغم من أن تلك الطريقة أقل حميمية من سابقاتها، إلا أنه يمكنك أن تجعلها طريقة ناجحة إذا...


आपकी नकली लैशेस के लिए एक सही मेकअप रिमूवर फॉर्मूला चुनें: रिमूवर को कुछ समय के लिए आइलिड पर लगा रहने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد مزيلات ماكياج العيون المرتكزة على الزيت أكثر فاعلية عادةً في تفكيك صمغ الرموش. مع ذلك، إذا كنتِ تنوين استخدام الرموش مرة أخرى، من الأفضل اختيار تركيبة خالية من الزيت لأن بقايا الزيت المتروكة على الرموش تجعل تثبيت الصمغ على خط الرمش أكثر صعوبة في المستقبل. قد يستغرق المزيل أحيانًا بعض الوقت ليتمكن من إذابة الصمغ، لذلك اتركيه على خط الرمش لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق لضمان أن الصمغ بدأ يفقد تماسكه.


आपकी मौजूदा वर्टिकल लीप को देखें: अपने में आए सुधार की जांच करने का कोई तरीका चुनें: हर हफ्ते एक नया नाप लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قِف بالقرب من حائط طويل أو عمود وارفع يدك أعلى ما يمكنك. اطلب من صديق قياس مكان وصول يدك ووضع علامة بالطباشير أو ما شابه، ثم اقفز بنفس تلك اليد مرفوعة واطلب من الصديق أن يحاول قياس مكان وصول أطراف أصابعك. اطرح قياسك الأصلي من قياس قفزتك، وهذا هو مقدار قفزتك العمودية الحالية. ستحتج لمتابعة قياساتك ومتى تم أخذها. دون الموعد الذي سجلت به القياسات والارتفاع الذي وصلت إليه. توجد عدة خيارات لمتابعة القياسات على حسب رغبتك. يمكنك استخدام ورقة أو الكمبيوتر أو هاتفك.  اجعل الأمر بسيطًا بمجرد تدوين أرقامك. اكتب أرقامك في مستند أو ملف وورد إلى كنت تفضل استخدام الكمبيوتر. تابع الأرقام على هاتفك في تطبيق الملاحظات أو تطبيقات الكتابة. يرجع عدد مرات قياسك لقفزتك إلى رغبتك الشخصية، ولكن القياس أسبوعيًا سيعطي اتساقًا ووقتًا للتحسن بين مرات القياس. إذا نسيت القياس في يومك المعتاد فقِس في أول مرة تأتيك فرصة بعدها.


आपकी मौजूदा स्पीड का पता लगाएँ: एक अच्छी लोकेशन की तलाश करें: एक समय निर्धारित करें: अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें: अपने साथ सही सामान रखें: अपने किसी फ्रेंड को भी शामिल करें: एक मंत्र तैयार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تزيد من سرعتك، عليك معرفة سرعة ركضك الحالية كي تتمكن من قياس معدل تقدمك بدقة. استخدم ساعة إيقاف لحساب الوقت الذي تستغرقه في قطع كيلومتر. حالما تحصل على الوقت المضبوط، يمكنك بدء التدريب لتحسينه.   هنا تأتي فائدة الركض في مسار الركض المخصص، فالدورة الواحدة حول المسار طولها 400 متر، لذا فخوض دورتين ونصف يكفي لركض كيلومتر واحد. إن لم تكن قادرا على الركض في مسار مخصص، فعليك بالركض لمدة كيلومتر واحد في طريق مستقيم وخال من السيارات. عليك كذلك محاولة قياس عدد الخطوات الواسعة التي تخطوها في الدقيقة. يمكنك فعل هذا بمنح نفسك دقيقة واحدة في الساعة، ثم القيام بعد المرات التي تلمس فيها قدمك اليمنى الأرض أثناء الركض. أياً كان الرقم، عليك محاولة مضاعفته أثناء زيادة سرعة ركضك. ابحث عن مسار في مدينتك أو طريق مسطح بطول 400 متر لتركض عليه. المسارات الرياضية مثالية للمبتدئين الراغبين في زيادة سرعتهم، فطولها ثابت وهو 400 متر، مما يسمح لك بقياس معدل تقدمك بكل سهولة. تتمتع المسارات الرياضية كذلك بكونها خالية من الزحام وكونها مسطحة.  عادة ما تتيح المدارس المحلية مساراتها الرياضية الخاصة للجمهور لاستخدامها، وهو أمر جيد إن لم يكن لديك مكان آخر تركض فيه.  إن لم تتمكن من الركض في المسار بشكل يناسبك، فبإمكانك تحسين سرعة ركضك باستخدام جهاز المشي في صالة الجيم أو في أي طريق مسطح خالٍ من الزحام.  تجنب الطرق المنحنية أو غير المستوية، فطبيعتها ستؤثر على نشاطك. كمثال، ستكون قدمك المجاورة لرصيف الطريق منخفضة عن قدمك المجاورة للطريق. زيادة سرعة الركض تتطلب الانضباط والإصرار، لذا فمن المهم أن تضع لنفسك جدولاً واقعياً لكن يتحدى قدراتك وأن تلتزم به. عليك أن تهدف للركض 4 أو 5 مرات أسبوعياً على الأقل، باختلاف طول وشدة الركض.  سيساعدك ذلك في الحفاظ على معدل تقدمك، كما سيعطيك الفرصة لعمل إحصائيات عن نفسك. هل تتحسن بمعدل ثابت؟ هل تستمر في زيادة سرعتك أم أنك صرت تركض بالسرعة ذاتها طوال الوقت؟ من الهام أن تضع هدفا لنفسك أثناء التمرن على الركض أسرع. وضع هدف يزيد من تحفيزك لنفسك ويدفعك للإصرار على إكمال تمرينك اليومي كي تتمكن من تحقيقه. أياً كان الهدف الذي ستضعه، يجب أن يكون واقعياً وشاقاً.   يمكنك وضع هدف كالركض لمسافة محددة في مدة معينة، فمثلاً يمكنك أن تهدف لركض كيلومتر واحد في 5 دقائق. كبديل لذلك، يمكنك وضع هدف مثل زيادة عدد خطواتك في الدقيقة...


आपकी वर्कआउट बेंच की किनार पर बैठ जाएँ: अपने दोनों हाथो में एक उचित डंबल या केटल बैल उठाएँ: अपनी आर्म को फ्लेट रखकर अपनी कोहनी को थाई पर रखें: अपनी कलाई को केवल ऊपर और आपकी ओर मूव करके वेट को कर्ल करें: इसे 12 से 15 बार रिपीट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتطلب هذا التمرين منك أن تكون في وضعٍ ثابتٍ للجلوس لذا اجلس على حافة لوحك للتمرين. إنك ترغب في فرد قدميك أيضًا ومباعدة ركبتيك بعرض الكتفين. سترغب في البدء بوزنٍ أقل مما تستخدمه عادةً للفات الذراع الكاملة حيث أن هذا يستهدف رسغيك وساعديك بشكلٍ خاص. يمكنك البدء بأثقال تزن 2,5كجم في كل يدٍ وزيادتها تدريجيًا إذا أصبح الأمر بالغ السهولة.  يمكنك دومًا أن تقوم بتمرين ساعدٍ واحدٍ فقط في كل مرةٍ إذا كنت تفضل ذلك، ما يعني أنه يسعك رفع ثقلٍ واحدٍ فقط. احرص على أداء نفس عدد العدات والمجموعات بكل ساعدٍ لضمانٍ تمرينٍ متماثل. إنك تضع أغلب الوزن على ساعدك بدلًا من عضلة البايسبس من خلال وضع ذراعك على رجلك. يقبض هذا الوضع ذراعك ما يسمح لك بأداء اللفات مع مخاطرةٍ أقل بالإصابة. تتطلب كل عدةٍ من هذا التمرين لف الوزن لأعلى تجاهك ثم إنزاله مجددًا. وترغب بالإضافة لذلك في ضمان أن تخرج نَفَسَك خلال لف الوزن وأخذ شهيقٍ أثناء إنزاله.  حاول أداء مجموعاتٍ من لفات الرسغ العلوية والسفلية للحصول على أقصى استفادةٍ من هذا التمرين. تعني اللفات العلوية توجيه راحتك للأعلى بحيث يكون الوزن عليها. تعني اللفات السفلية توجيه راحتك للأسفل بحيث يوضع معظم الوزن على أصابعك. سيقوم كل اتجاهٍ بتمرين مجموعاتٍ عضليةٍ مختلفةٍ من الساعد. يجب أن تكون قادرًا على أداء مجموعةٍ من 12-15 عدة إذا كنت قد اخترت المقدار المناسب من الوزن لهذا التمرين وأن تكون قادرًا بالكاد على أداء العدة الأخيرة.