प्रार्थना के लिए समय निकालिए: प्रार्थना करने के लिए कोई अच्छी जगह ढूंढ निकालिए: अपना उद्देश्य जानिए: समझ लीजिये कि प्रार्थना में बनावटी, बौद्धिक ख़ामोशी की ज़रूरत नहीं है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نعاني جميعًا وسط جداول الحياة المزدحمة في العصور الحديثة والالتزامات العملية والأسرية التي لا تنتهي في إيجاد الوقت اللازم لأداء الصلوات الدينية. الحل الأمثل للتغلب على هذه العقبة هي أن تجعل الصلاة جزءًا لا يتجزأ من نظامك اليومي، وبدلًا من منح الأولوية لغيرها من الأمور، اجعلها هي العمود الفقري ليومك والنظام الوقتي الذي تنظم من حوله كل شيء آخر. احرص على الصلاة بمجرد استيقاظك من النوم وقبل الخلود للنوم، وربما قبل أو بعد كل وجبة طعام. تختلف الفروض الدينية الخاصة بالصلاة من دين لآخر، لكنها تسمح جميعًا بالصلاة في أي وقت، سواء كان ذلك أداءً لفرض مُتأخِر أو كما هو الأمر مع صلوات السنة والتطوع في الإسلام.   يحرص الكثير من الأفراد على التوجه إلى الله والصلاة في الأوقات العصيبة من حياتهم، مثل فترات الشعور بالحزن أو الخوف، أو حتى في أوقات الرخاء والسعادة على سبيل الحمد والشكر. يمكنك أن تصلي في أي وقت من اليوم وبأي كمية قليلة أو مضاعفة من الصلوات، وفق ما تراه مناسبًا لحالتك الروحية ومدى تعلقك بالصلاة. يجعل البعض هدفهم الرئيسي في الحياة هو المحافظة على عدد ثابت من الصلوات يوميًا، مع الحفاظ على حالة من الخشوع الدائم، للبقاء على اتصالٍ واعٍ بالجانب الروحي من شخصيتهم طوال اليوم. يصلي المسلمون خمس مرات في اليوم (الفجر والظهر والعصر والمغرب والعشاء) بينما يصلي اليهود ثلاثة مرات في اليوم (صلاة صباحية وصلاة في العصر وصلاة مسائية).  يفضل البعض في المقابل أن تكون صلاتهم عفوية كليًا، عندما يشعرون بأنهم في حالة شعورية مناسبة أو بسبب حوادث أو مناسبات معينة (الصلاة للعائلة أو قبل تناول الطعام… إلى آخره). لاحظ أن الدعاء والتضرع إلى الله في أي وقت بمثابة الصلاة بدوره. باختصار، الصلاة هي صلتك الخاصة مع الله التي تملك كل الحق لضبطها بناءً على ما تشعر أنه من الصحيح القيام به. يمكنك الصلاة أو التضرع إلى الله في أي وقت وأي مكان غالبًا، وربما بأي طريقة. لكن الصلاة -الفرض الديني- تشترط أمورًا معينة في مكان الصلاة (مثل: الطهارة والقبلة في الإسلام). قد يكون من الأفضل أن تصلي في مكان مخصص للصلاة وذي طبيعة روحية مميزة (مثل: مسجد أو كنيسة أو معبد) أو في واحدة من الأماكن التي تحقق لك التواصل الروحي مع العالم المحيط بك (مثل: الأماكن الطبيعية أو ذات الرؤية الواسعة على المدن والقرى). يمكنك كذلك أن تصلي جماعة أو أمام الآخرين أو بمفردك منعزلًا كليًا ودون...


प्रिंट लेआउट व्यू (Print Layout view) पर जाएँ: जिस जगह पर आप फुटनोट्स को दर्शाना चाहते हैं वहाँ पर कर्सर ले जाएँ: फुटनोट इन्सर्ट करें: अपने फुटनोट फ़ारमैटिंग को बदलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح القائمة عرض ثم اختر مخطط الطباعة. ستظهر الحاشية السفلية في مكان وجود المؤشر، لذا ضع مؤشّر الكتابة في نهاية النص الذي ترغب بإنشاء مرجع حاشية سفلية فيه. انقر على لسان تبويب "عناصر المستند" ثم انقر على زر "حاشية سفلية" في قسم "اقتباسات" ليتم إدراج حاشية سفلية في مكان وجود مؤشّر الكتابة، وليتم نقلك بعد ذلك إلى قسم كتابة الحاشية السفلية لكتابة محتويات الحاشية. سيظهر نص الحاشية السفلية بعد ذلك أسفل نفس صفحة الإشارة المرجعية للحاشية ويفصلها على الصفحة خط.  كحل بديل، يمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + Alt + F لإدراج حاشية سفلية أو استخدام الاختصار Ctrl + Alt + E لإدراج حاشية اختتامية. إن كنت تفضّل ترقيم الحواشي السفلية باستخدام رموز وليس أرقام، أو كنت ترغب بظهور الحواشي السفلية أسفل النص عوضًا عن ظهورها أسفل الصفحة، أو كنت ترغب ببدء الترقيم برقم مختلف، يمكنك تنفيذ ذلك من نافذة "الحواشي السفلية والحواشي الاختتامية". انقر على الخيار إدراج ثم اختر حاشية سفلية.   انقر على زر الرموز Symbol... لاختيار رمز من قائمة الرموز. يمكنك اختيار أي رمز من أي خط، إلا أنك ستجد الخط "Symbols" ظاهرًا بشكل افتراضي.      تزيد أرقام الحواشي السفلية بشكل متسلسل في المستند بالكامل افتراضيًا ويمكنك تغيير ذلك ليبدأ الترقيم من جديد في كل صفحة أو مع فواصل الأقسام في المستند، ويمكنك تحديد مكان إعادة بدء ترقيم الحواشي السفلية في قائمة "الترقيم" المنسدلة بداخل القسم "تنسيق".      يمكنك تطبيق تنسيقك على النص المحدد فقط أو على القسم الحالي أو على المستند بالكامل.


प्रिंट लेआउट व्यू पर जाएँ: जिस जगह पर आप फुटनोट्स को दर्शाना चाहते हैं वहाँ पर कर्सर ले जाएँ: फुटनोट इन्सर्ट करें: अपने फुटनोट टेक्स्ट को एंटर करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح القائمة عرض ثم اختر "مخطط الطباعة". ستظهر الحاشية السفلية في مكان وجود المؤشر، لذا ضع مؤشّر الكتابة في نهاية النص الذي ترغب بإنشاء مرجع حاشية سفلية فيه. افتح القائمة إدراج ← "حاشية سفلية..." لفتح نافذة "الحواشي السفلية والحواشي الاختتامية" ثم اختر "حاشية سفلية" واختر خيار الترقيم. يمكنك ترك الترقيم لبرنامج وورد أو اختار رموز خاصة لإدراجها.  في برنامج وورد 2004 وبرنامج وورد 2008، افتح القائمة إدراج ← "حاشية سفلية...". كحل بديل، يمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + Alt + F لإدراج حاشية سفلية أو استخدام الاختصار Ctrl + Alt + D لإدراج حاشية اختتامية في نظام ويندوز أو استخدام اختصار لوحة المفاتيح Command + Option + F لإدراج حاشية سفلية أو استخدام الاختصار Command + Option + E لإدراج حاشية اختتامية. سيتم بعد ذلك إنشاء الحاشية السفلية ونقلك إلى قسم نص الحاشية السفلية أسفل الصفحة لتتمكن من إدخال النص الذي ترغب به في الحاشية السفلية ثم النقر بداخل المستند مجددًا عند الانتهاء.


प्रिंटर के पेज के टॉप पर छोटा पेंसिल मार्क बनाएँ: File "Page Range" सेक्शन को खोजें: ऑड या इवन नंबर टाइप करें: सुनिश्चित करें कि आपका प्रिंटर से कनेक्टेड है: Print कौन सी साइड प्रिंट हुई है जानने के लिए पेंसिल मार्क को देखें: प्रिंटेड पेज को वापिस प्रिंटर में डालें: प्रिंट विंडो को री-ओपन करें: अलग पेज रेंज टाइप करें: Print

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفترض أن تكون العلامة على الوجه العلوي للورقة بالقرب من الطرف القصير الذي يواجه الطابعة. تكون القائمة "ملف" أعلى الجهة اليسرى من الشاشة عادة، ويكون الخيار "طباعة" أحد عناصر القائمة المنسدلة التي تنتج عن فتح القائمة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الطباعة.  ستحتاج إلى فتح العنصر الذي ترغب بطباعته أولًا إن لم يكن مفتوحًا. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+P على جهاز ماكنتوش أو Ctrl+P على جهاز ويندوز لفتح نافذة الطباعة. قد تحتاج إلى النقر على دائرة "الصفحات" لتحديد مجال الصفحات قبل الاستمرار. تشير هذه الأرقام إلى صفحات المستند التي سيتم طباعتها أثناء مرحلة الطباعة الأولى. اكتب مثلًا 1, 3, 5, 7, 9 أو 2, 4, 6, 8, 10 إن كان المستند مكونًا من 10 صفحات. سترى اسم الطابعة المحددة حاليًا تحت ترويسة "الطابعة" أعلى النافذة. يمكنك تغيير الطابعة المحددة حاليًا عن طريق النقر على اسمها ثم تحديد الطابعة التي ترغب باستخدامها من القائمة المنسدلة. سيؤدي ذلك إلى بدء عملية طباعة الصفحات الفردية أو الزوجية فقط من المستند. يحدد ذلك اتجاه وضع الورقة في الطابعة:   إن كانت الطباعة وعلامة قلم الرصاص نحو الأسفل - ضع وجه الطباعة نحو الأسفل لتواجه الجهة العلوية من الورقة الطابعة.  إن كانت الطباعة وعلامة قلم الرصاص في جهتين مختلفتين - ضع وجه الطباعة نحو الأعلى لتواجه الجهة العلوية من الورقة الطابعة. استعن بعلامة قلم الرصاص لتحديد اتجاه وضع الورق الصحيح. الطريقة الأسرع لفعل ذلك هي استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+P على نظام ماكنتوش أو Ctrl+P على نظام ويندوز. ستكتب مجال صفحات فردي مثلًا إن كنت قد كتبت مجال صفحات فردي في المرة السابقة. سيؤدي ذلك إلى الطباعة على الجهة الفارغة من الأوراق المطبوعة بشرط ضبط اتجاه الورق بشكل سليم.


प्रिंटर पर संभावित नेटवर्क कनेक्शन की जाँच करें: आपके कंप्यूटर को किसी ऐसी जगह पर रखें, जहाँ पर वायरलेस सिग्नल आते हों: आपके प्रिंटर को चालू करें: नेटवर्क सेटअप करने की विशेष जानकारी पाने के लिए, आपके प्रिंटर के साथ में आये हुए मैन्युअल को देखें: प्रिंटर को कनेक्शन के लिए तैयार करें: एप्पल (Apple) मेन्यू खोलें: System Preferences क्लिक करें: Printers & Scanners क्लिक करें: + क्लिक करें: आपके प्रिंटर के नाम पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت خاصية التوصيل المتاحة في الطابعة هي "البلوتوث" بدلًا من "الاتصال اللاسلكي" (واي فاي)، فيجدر الملاحظة أن خطوات الإعداد سوف تختلف قليلًا.  تحتاج بعض أجهزة الطابعة التي تتيح الطباعة لاسلكيًا إلى أن تتصل مباشرة بجهاز التوجيه (الراوتر) بواسطة كبل "إيثرنت" لكي تقدر على استقبال إشارة الإنترنت. تحتاج الطابعة وجهاز الكمبيوتر على حد سواء إلى أن يقدرا على الاتصال بجهاز التوجيه اللاسلكي (راوتر)، لذلك لن يفيدك شيئًا أن تضعهما (أو تضع أيًا منهما) في مكان بعيد للغاية عن جهاز التوجيه، وسوف تتسبب في إعاقة الاتصال. انقر على زر تشغيل الطاقة في الطابعة، والذي عادة ما يحتوي على أيقونة التشغيل فوقه أو بجواره.  يُشترط أن تكون الطابعة متصلة بمصدر الكهرباء أولًا لكي تقدر على إتمام هذه الخطوة. عند الضرورة، قد تحتاج كذلك إلى توصيل الطابعة بجهاز التوجيه سلكيًا باستخدام كبل "إيثرنت". إذا لم يتوفر لديك هذا الكُتيب لأي سبب من الأسباب، فيمكنك أن تجده بسهولة من خلال الموقع الإلكتروني الرسمي لجهة تصنيع الطابعة.  تحتاج بعض الطابعات إلى التوصيل المباشر مع جهاز الكمبيوتر (بنظام ويندوز أو ماك – على الأقل في المرة الأولى – قبل أن تصبح قادرًا على استخدامها لاسلكيًا، بينما يتيح لك البعض الآخر إتمام كل عملية التثبيت والإعداد لاسلكيًا دون مشكلة باستخدام الطابعة نفسها. إذا كانت الطابعة تدعم الشبكات اللاسلكية، فستحتاج عادة إلى استخدام واجهة القائمة على شاشة الطابعة بحثًا عن الشبكات اللاسلكية المتاحة للاتصال. اختر الشبكة الخاصة بك، ثم اكتب كلمة السر لكي تتم عملية الاتصال بشكل صحيح. للقيام بذلك، اتبع الخطوات التالية:    الاتصال اللاسلكي (واي فاي): استخدم شاشة الطابعة للبحث عن خيار إعداد اتصال بالشبكة اللاسلكية (واي فاي)، ومن خلال الصفحة الظاهرة أمامك، قم بالاتصال بشبكتك المنزلية أو في العمل، ثم أدخل كلمة السر الخاصة بها. يشترط أن تكون نفس الشبكة التي يتصل بها جهاز الكمبيوتر.  بلوتوث: انقر على زر "الاقتران" الموجود في الطابعة، والذي عادة ما يكون على شكل حرف "B" الشهير الخاص بأيقونة "البلوتوث"، أو قد تجد تلك الأيقونة بجوار الزر. والتي تظهر لك في الركن الأيسر العلوي من الشاشة (باللغة العربية أو الإنجليزية). يوجد هذا الاختيار في أعلى قائمة "آبل" المنسدلة. وهي الأيقونة التي تظهر لك على شكل طابعة، في نافذة "تفضيلات النظام".  يمكنك من خلال هذه القائمة...


प्रिंटर पर संभावित नेटवर्क कनेक्शन की जाँच करें: आपके कंप्यूटर को किसी ऐसी जगह पर रखें, जहाँ पर वायरलेस सिग्नल आते हों: आपके प्रिंटर को चालू करें: नेटवर्क सेटअप करने की विशेष जानकारी पाने के लिए, आपके प्रिंटर के साथ में आये हुए मैन्युअल को देखें: प्रिंटर को कनेक्शन के लिए तैयार करें: स्टार्ट (Start) खोलें: सेटिंग्स (Settings) क्लिक करें: Devices क्लिक करें: Printers & scanners या फिर Bluetooth & other devices क्लिक करें: Add a printer or scanner या फिर Add Bluetooth or other device क्लिक करें: प्रिंटर को पीसी (PC) से कनेक्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت خاصية التوصيل المتاحة في الطابعة هي "البلوتوث" بدلًا من "الاتصال اللاسلكي" (واي فاي)، فيجدر الملاحظة أن خطوات الإعداد سوف تختلف قليلًا.  تحتاج بعض أجهزة الطابعة التي تتيح الطباعة لاسلكيًا إلى أن تتصل مباشرة بجهاز التوجيه (الراوتر) بواسطة كبل "إيثرنت" لكي تقدر على استقبال إشارة الإنترنت. تحتاج الطابعة وجهاز الكمبيوتر على حد سواء إلى أن يقدرا على الاتصال بجهاز التوجيه اللاسلكي (راوتر)، لذلك لن يفيدك شيئًا أن تضعهما (أو تضع أيًا منهما) في مكان بعيد للغاية عن جهاز التوجيه، وسوف تتسبب في إعاقة الاتصال. انقر على زر تشغيل الطاقة في الطابعة، والذي عادة ما يحتوي على أيقونة التشغيل فوقه أو بجواره.  يُشترط أن تكون الطابعة متصلة بمصدر الكهرباء أولًا لكي تقدر على إتمام هذه الخطوة. عند الضرورة، قد تحتاج كذلك إلى توصيل الطابعة بجهاز التوجيه سلكيًا باستخدام كبل "إيثرنت". إذا لم يتوفر لديك هذا الكُتيب لأي سبب من الأسباب، فيمكنك أن تجده بسهولة من خلال الموقع الإلكتروني الرسمي لجهة تصنيع الطابعة.   تحتاج بعض الطابعات إلى التوصيل المباشر مع جهاز الكمبيوتر (بنظام ويندوز أو ماك) – على الأقل في المرة الأولى – قبل أن تصبح قادرًا على استخدامها لاسلكيًا، بينما يتيح لك البعض الآخر إتمام كل عملية التثبيت والإعداد لاسلكيًا دون مشكلة، باستخدام الطابعة نفسها. إذا كانت الطابعة تدعم الشبكات اللاسلكية، فستحتاج عادة إلى استخدام واجهة القائمة على شاشة الطابعة بحثًا عن الشبكات اللاسلكية المتاحة للاتصال. اختر الشبكة الخاصة بك، ثم اكتب كلمة السر لكي تتم عملية الاتصال بشكل صحيح. للقيام بذلك، اتبع الخطوات التالية:    الاتصال اللاسلكي (واي فاي): استخدم شاشة الطابعة للبحث عن خيار إعداد اتصال بالشبكة اللاسلكية (واي فاي)، ومن خلال الصفحة الظاهرة أمامك، قم بالاتصال بشبكتك المنزلية أو في العمل، ثم أدخل كلمة السر الخاصة بها. يشترط أن تكون نفس الشبكة التي يتصل بها جهاز الكمبيوتر.  بلوتوث: انقر على زر "الاقتران" الموجود في الطابعة، والذي عادة ما يكون على شكل حرف "B" الشهير الخاص بأيقونة "البلوتوث"، أو قد تجد تلك الأيقونة بجوار الزر. انقر على شعار الويندوز في الركن الأيسر السفلي من الشاشة (الأيمن في حالة استخدامك لويندوز باللغة العربية). الموجود في الركن الجانبي من نافذة ابدأ. وهو ما يظهر أمامك في الجزء العلوي من نافذة الإعدادات. تظهر لك هذه...


प्रिन्टर को उस कंप्यूटर पर इंस्टॉल कीजिये जो उसे शेयर करेगा: जिस मैक पर प्रिन्टर इंस्टॉल्ड है, उसपर प्रिन्टर शेयरिंग एनेबल करें: प्रिन्टर को शेयर करें: शेयर्ड प्रिन्टर को अपने मैक लैपटाप में कनेक्ट करें: शेयर्ड प्रिन्टर पर प्रिंट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ثبّت الطابعة على جهاز كمبيوتر يبقى قيد التشغيل معظم الوقت حيث أنك ستحتاج إلى تشغيل الجهاز لتنفيذ عمليات الطباعة. يمكنك عادة توصيل الطابعة بمنفذ يو اس بي ليقوم نظام التشغيل ماكنتوش بتثبيت كل شيء بشكل تلقائي عند تثبيت طابعة على جهاز ماكنتوش. ستحتاج إلى تفعيل مشاركة الطابعة حتى يتمكن جهاز الكمبيوتر المحمول من الاتصال بها بعد تثبيت الطابعة.  افتح قائمة أبل واختر "تفضيلات النظام". انقر على الخيار "مشاركة". اختر خيار "مشاركة الطابعة" لتفعيل مشاركة الطابعة. يجب أن تشارك الطابعة من نفس النافذة بعد تفعيل مشاركة الطابعة وتفعيل الصندوق المجاور للطابعة المثبتة لمشاركتها. بعد تفعيل مشاركة الطابعة، يمكنك الاتصال بها من خلال جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يعمل بنظام ماكنتوش.  افتح قائمة أبل واختر "تفضيلات النظام". انقر على خيار "الطباعة والمسح الضوئي". انقر باستمرار على الزر "+" واختر طابعتك المُثبتة للتو. انقر على زر التنزيل والتثبيت Download & Install إن ظهر لك. قد تحتاج طابعتك إلى تطبيقات إضافية من أبل على الرغم من أن نظام ماكنتوش يأتي بتطبيقات مثبتة لمعظم الطابعات وسيُطلب منك تنزيل هذه التطبيقات بعد إضافة الطابعة عند الحاجة لذلك. يمكنك الطباعة على الطابعة كأنها متصلة بجهاز الكمبيوتر المحمول مباشرة بعد تثبيت الطابعة المُشاركة على جهاز الكمبيوتر المحمول ولكن احرص على أن يكون الجهاز الذي تتصل به الطابعة قيد التشغيل. افتح صندوق الطباعة في أي برنامج واختر الطابعة المُشاركة من قائمة الطابعات المتاحة.


प्रियजनों के साथ संचार करने के लिए किसी के साथ काम करने का प्रस्ताव रखें : मनौवैज्ञानिक माध्यम के रूप में व्यापार शुरू करने पर विचार करें :

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديك صديقٌ أو قريبٌ قد فقد أحدًا من أحبائه، ولديه ما يريد أن يعرفه منه، اعرض عليه المساعدة بالتواصل مع روح هذا الشخص.  لا تطرح العديد من الأسئلة على من تساعده أثناء جلسة تحضير الروح، فالوسيط الروحاني الجيد لا يطلب من عميله أن يعطيه معلوماتٍ عن الروح التي يتواصل معها، وإلا ستتأثر وساطتك ولن تكون عملية التواصل سليمة. يجب عليك أن تعرف بنفسك اسم صاحب الروح التي تتواصل معها، ووظيفته أثناء حياته، وتاريخ ميلاده، ووصفه الجسدي، وكيفية وفاته، وكل هذه المعلومات. تذكر دائمًا مدى المسئولية الواقعة على عاتقك أثناء أداء جلسة وساطة روحية، فهذه العملية قد تكون شديدة الحساسية بالنسبة لجميع الأطراف المشاركين فيها. بإمكانك أن تكون وسيطًا روحيًا ناجحًا من الناحية المهنية بمجرد تأكدك من قدراتك الروحية. أسس موقعًا إليكترونيًا للدعاية، وخصص غرفة في منزلك لعقد الجلسات مع العملاء، أو قم بتأجير غرفة في مكانٍ ما.   تأكد من أن تحقق كل المتطلبات القانونية أثاء تأسيسك لنشاطك الربحي الجديد، وتأكد من ألا يكون مخالفًا للقانون. تواصل مع وسطاءٍ آخرين لمعرفة الخطط التي ساروا عليها أثناء تأسيس أعمالهم، وبإمكانك أن تسألهم أيضًا على الأجر الذي يتقاضونه نظير جلسة الوساطة.


प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन लें: डर्माब्रेशन (dermabration) आजमायें: डर्माप्लानिंग (dermaplaning) आजमायें: ज़ैप (zap) से दाग-धब्बे हटायें: कॉर्टिसोन इंजेक्शन लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أو طبيبك العام أن يصف لك أدويًة، موضعيًة أو على هيئة أقراص، مما يساعد على علاج الحبوب خلال أسابيع. تسحيج الجلد هي عملية يقوم الطبيب فيها بكشط الطبقة الخارجية لبشرتك أو الأدمة الخارجية، باستخدام أداة تقشير ماسية دقيقة أو فرشاة سلكية، وبالتالي "تنعيم" عيوب البشرة. هذا العلاج جيد للبقع أو الندوب الناتجة عن حب الشباب.  جرّبي تسحيج الجلد الدقيق. تمامًا كتسحيج الجلد الطبيعي، لكن باستخدام طرق أخف. يتم تمرير كاشط ناعم على الطبقة الخارجية للبشرة، مما ينعم البقع ويحفّز إفراز الكولاجين. يشبه ذلك تسحيج الجلد، باستثناء طريقة إزالة طبيب الجلدية للطبقة الخارجية من البشرة، حيث يزيلها عن طريق "تمليس" البشرة بسلسلة من الذبذبات ذهابًا وإيابًا بدلًا من كشط البشرة. يمكن أن يكون لدى أخصائي التجميل المحلي آلًة عالية التردد تستخدم تيارًا لقتل البكتيريا التي تسبب البقع الملتهبة. يتم تمرير قطب كهربي صغير على البقع مما يصغّر حجم البقعة بشكل ملحوظ خلال عدة ساعات.  يمكنك شراء أداة زينو، وهي تعمل بنفس مبدأ الآلات عالية التردد. الفرق الوحيد هو أنها تحمل باليد وتعمل بالبطاريات. يمكن أن يحقن طبيبك الجلدي البقعة بالكورتيزون، مما يساعد على تقليل التورّم خلال يوم. لكن، عادًة ما يكون ذلك الملاذ الأخير عندما لا تستجيب بشرتك لأنواع العلاج الأخرى.


प्री-व्यू को लाँच करें: अपने पृष्ठों को सेट-अप करें: फाइल मेन्यू से “प्रिंट” सेलेक्ट करें: पीडीएफ में प्रिन्ट करें: अपने फाइल को नाम दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح المستند الذي ترغب باستخلاص الصفحات منه، ثم انقر على زر الصورة المصغّرة الموجود أعلى النافذة. ستظهر لوحة بالصور المصغّرة تظهر فيها صفحات المستند. إن كنت ترغب باستخلاص صفحات غير متسلسلة من المستند، اسحب الصفحات لتكون متسلسلة بالترتيب الذي ترغب باستخلاصها به في المستند الجديد. يمكنك أيضًا النقر على الصفحات مع الضغط على الزر shift لتحديد الصفحات التي ترغب باستخلاصها. أدخل مجال الصفحات التي ترغب بطباعتها في نافذة الطباعة. إن كنت قد اخترت الصفحات التي ترغب بطباعتها في الشريط الجانبي من نافذة الطباعة، اختر خيار الصفحات المحدّدة (Selected Pages) في الشريط الجانبي. انقر على زر PDF الموجود أسفل الجهة اليسرى من نافذة الطباعة، ثم اختر خيار الحفظ بصيغة PDF (Save as PDF...). توجّه إلى المكان الذي ترغب بحفظ الملف فيه، واكتب اسم الملف ثم احفظه. بهذا تكون قد انتهيت!


प्रीपैड सेल फोन खरीदें: अस्थाई सिम कार्ड खरीद कर उपयोग करे: स्काईप नंबर के लिए साइन अप करें: गूगल वॉइस प्राप्त करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك شراء هاتف محمول مسبق الدفع من متاجر الهواتف المحمولة أو المتاجر الكبرى إن كانت متاحة في بلدك ومن ثم اتباع إرشادات التفعيل التي تتضمن عادة التواصل مع مقدم الخدمة من خط أرضي أو زيارة الموقع الإلكتروني، علمًا بأنك لن تحتاج إلى تقديم اسمك أو معلوماتك الشخصية لتفعيل الهاتف. يمكنك شراء مزيد من وقت التحدث زيادة على ما يقدمه الهاتف عن طريق شراء دقائق من نفس مقدم الخدمة وتفعيلها بنفس الطريقة. اشترِ بطاقة محمول للاستخدام المؤقت للحصول على رقم هاتف مؤقت جديد يمكن استخدامه مع هاتفك إن لم يكن مقفلًا على شبكة واحدة. افتح هاتفك واستخدم بطاقة الهاتف الجديدة محل البطاقة القديمة ثم أرسل رسالة نصية للرقم الموجود على البطاقة لتفعيلها وليبقى الرقم الجديد مفعلًا لحين نفاذ الدقائق أو استهلاك الإنترنت المخصص للبطاقة.  ابحث عن الشركات التي تقدم بطاقات هاتف مؤقتة بأسعار زهيدة في دولتك للاستفادة من المكالمات والرسائل النصية وإنترنت المحمول. لاحظ أن بطاقة الهاتف المؤقتة تعمل مع الهواتف مفتوحة الشبكة فقط. سجّل للحصول على رقم سكايب الذي يمكن شراؤه في 23 دولة مختلفة واستخدامه على جهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي لتتمكن بعد شراء الرقم وتأكيده تقديم الرقم للآخرين واستقبال المكالمات الهاتفية على الجهاز الذي ترغب باستخدامه. يمكن استخدام هذا الرقم بصورة مؤقتة أو الاحتفاظ به كرقم للعمل أو كرقم ثانوي. تتباين أسعار أرقام سكايب اعتمادًا على منطقتك الجغرافية، وستدفع مبلغًا ثابتًا لقاء استقبال عدد غير محدود من المكالمات. تعد خدمة جوجل فويس خيارًا شائع الاستخدام للحصول على رقم هاتف مجاني لإدارة مكالماتك، ويمكن استخدام تطبيق الخدمة على أجهزة الكمبيوتر وأجهزة أندرويد وأجهزة أبل للحصول على رقم جديد يمكن ضبطه للرنين على كل أرقامك الأخرى (كرقم العمل أو الخط الأرضي أو الهاتف المحمول). يمكنك استخدام هذه الخاصية أيضًا للحصول على رقم إضافي والاحتفاظ به مؤقتًا أو بصورة دائمة حسب حاجتك. تقدم خدمة جوجل فويس مميزات إضافية مثل حجب المكالمات والبريد الصوتي وتحويل المكالمات.


प्रीव्यू (Preview) लॉन्च करें: File मेन्यू खोलें और आपके कर्सर को Take Screen Shot पर लेकर जाएँ।   From Selection, From Window या From Entire Screen चुनें। आपकी इस नई इमेज को सेव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

Preview). ابحث عنه في مجلد التطبيقات أو باستخدام البحث واضغط مرتين عليه لفتحه.  سيحول خيار شيء محدد مؤشرك إلى شكل حقيبة صغيرة. اضغط عليه وحركه حول المنطقة المستطيلة التي تود التقاطها.     سيحول خيار نافذة مؤشرك إلى أيقونة كاميرا. حدد النافذة التي تود التقاطها واضغط عليها.     سيبدأ خيار الشاشة كلها عدًا تنازليًا. رتب شاشتك كما تريد أن يتم تصويرها وانتظر حتى ينتهي العد التنازلي.    ستفتح لك لقطة الشاشة كصورة في برنامج بريفيو وعليك حينها  فتح قائمة ملف واختيار حفظ. اكتب اسم الصورة واختر نوع ومكان الملف ثم اضغط حفظ.


प्रीव्यू खोलिए: कन्वर्ट करने के लिए इमेज चुनिये: Open File Print… PDF Save as PDF फ़ाइल का नाम एंटर करिए: अगर आवश्यकता हो तब सेव लोकेशन चुनिये: Save

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة تطبيق المعاينة التي تظهر على شكل عدسة مكبرة فوق صورتين في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش. اكتب preview في تطبيق سبوت لايت ثم انقر نقرًا مزدوجًا على تطبيق المعاينة في قائمة النتائج إن لم تجد تطبيق المعاينة في القائمة الطافية. توجه إلى المجلد المحتوي على الصورة ثم انقر على الصورة التي ترغب بتحويلها لتحديدها في قائمة تحديد الملف التي ستظهر لك. يمكنك تحديد أكثر من صورة واحدة عن طريق الضغط باستمرار على زر ⌘ Command في لوحة المفاتيح ثم النقر على كل صورة ترغب باستخدامها. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح الصور في تطبيق المعاينة. تظهر هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من شاشة جهاز ماكنتوش ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يمكنك القيام بترتيب الصور أولًا عن طريق سحبها نحو الأعلى أو الأسفل في الشريط الجانبي الأيسر إن كنت ترغب بفعل ذلك. يظهر هذا الخيار أسفل قائمة ملف المنسدلة. تظهر هذه القائمة أسفل الجهة اليسرى من النافذة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. انقر أولًا على خيار إظهار التفاصيل الظاهر أسفل النافذة وحدد إعداداتك المفضلة إن كنت ترغب بتغيير إعدادات الطباعة (كاتجاه الصور مثلًا). يوجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة تمكنك من حفظ صورك على شكل ملف بي دي إف. أدخل اسم ملف بي دي إف في حقل "العنوان". انقر على مجلد (سطح المكتب مثلًا) من الجهة اليسرى في النافذة لحفظ ملف بي دي إف فيه. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى حفظ ملف بي دي إف الجديد.


प्रीव्यू में जिस PDF को आप एडिट करना चाहते हैं उसे खोलें: File फ़ाइल मेन्यू में Export को सेलेक्ट करें: अपने फ़ाइल फॉरमेट के तौर पर PNG को सेलेक्ट करें: एक्सपोर्ट विंडो में Save पर क्लिक करें: फ़ाइल बंद करने के लिए उसके पास में लाल कलर के  x बटन को दबाएँ: उस इमेज को खोलें जिसे आप प्रीव्यू में डालना चाहते हैं: अपने कीबोर्ड पर ⌘ Command+A दबाएँ: अपने कीबोर्ड में ⌘ Command+C दबाएँ: प्रीव्यू में अपने PDF की PNG एक्सपोर्ट को खोलें: अपने कीबोर्ड पर ⌘ Command+V दबाएँ: पेस्ट की गई इमेज को सही जगह पर लाने के लिए क्लिक करने के बाद ड्रैग करें: इमेज का साइज बदलने के लिए नीले डॉट को ड्रैग करें: मेन्यू बार में File टैब (tab) को दबाएँ: फ़ाइल मेन्यू में Export as PDF पर क्लिक करें: अपनी PDF के लिए कोई नाम डालें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر نقرًا مزدوجًا على ملف بي دي إف الذي ترغب بتحريره على جهاز الكمبيوتر.  انقر بزر الفأرة الأيمن على الملف وحرّك المؤشر فوق خيار فتح بواسطة، ثم اختر تطبيق المعاينة، إن لم يكن تطبيق المعاينة هو تطبيق فتح ملفات بي دي إف الافتراضي. تسمح لك هذه الطريقة بلصق صورة في ملف بي دي إف، ولكنك لن تتمكن من تحرير النصوص أو التنسيقات الموجودة في الملف بالفعل. تظهر القائمة ملف أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليها لفتح قائمة الخيارات المنسدلة. يسمح لك هذا الخيار بتحويل ملف بي دي إف لصيغة مختلفة. ستحتاج إلى تصدير ملف بي دي إف كملف صورة، لتتمكن من إدراج صورة أخرى. انقر على قائمة الصيغة المنسدلة الظاهرة أسفل نافذة التصدير ثم اختر بي إن جي. يُؤدي ذلك لإنشاء ملف جديد من ملف بي دي إف الأصلي، ولن يتغير اسم الملف ولكنه سينتهي باللاحقة .PNG عوضًا عن .PDF. تظهر الأيقونة أعلى الجهة اليسرى من النافذة ولن يتأثر ملف بي دي إف الأصلي بهذه العملية. ابحث عن الصورة التي ترغب بإدراجها على جهاز الكمبيوتر، ثم انقر عليها نقرًا مزدوجًا لفتحها. انقر بزر الفأرة الأيمن على الملف وحرّك المؤشر فوق خيار فتح بواسطة، ثم اختر تطبيق المعاينة، إن لم يكن تطبيق المعاينة هو تطبيق فتح ملفات الصور الافتراضي. يُؤدي ذلك لتحديد الصورة بالكامل، وسيظهر خط منقّط حول الجزء المُحدد.  انقر مع السحب على أحد النقاط الزرقاء في الحد المنقّط لتحديد أبعاد الجزء المُراد نسخه من الصورة إلى ملف بي دي إف. يُؤدي ذلك لنسخ التحديد للحافظة، لتتمكن بعد ذلك من لصقه إلى ملف بي إن جي المحوّل. هذا هو ملف "بي إن جي" الذي أنشأته عند تصدير ملف بي دي إف كصورة. خاصية لصق الصورة في ملف بي دي إف ليست مدعومة في تطبيق المعاينة، لذا احرص على فتح الملف المنتهي باللاحقة "بي إن جي" وليس "بي دي إف". يُؤدي ذلك للصق الصورة التي نسختها في ملف بي دي إف. يمكنك وضع الصورة في أي مكان بداخل ملف بي دي إف. تظهر نقاط زرقاء حول مخطط الصورة الملصوقة ويمكنك النقر على أي من هذه النقاط وسحبها لتكبير أو تصغير الصورة. انقر على الصورة لتحديدها إن لم يظهر مخطّط أو نقاط زرقاء. يفترض أن يظهر المخطط تلقائيًا. افتح القائمة ملف من أعلى الجهة اليسرى في الشاشة بعد الانتهاء من التحرير. يسمح لك هذا الخيار بحفظ ملف بي إن جي المحرّر كملف بي دي إف. انقر على حقل حفظ باسم أعلى الصندوق الحواري، ثم اختر اسمًا لملف بي دي إف. اترك حقل...


प्रेगनेंसी के बारे में जानें: सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज के बारे में जानें: कंडोम का इस्तेमाल करें: बर्थ कण्ट्रोल पिल्स लें: फर्टिलिटी साइकिल को ट्रैक करें: दूसरी तरह की बर्थ कण्ट्रोल पर रिसर्च करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواء كنت ذكرا أو أنثى، يجب عليك أن تتعلم الكثير عن الحمل قبل أي علاقة جنسية. إليك بعض الأساسيات عن الحمل التي يجب أن يعرفها كل الأشخاص النشطين جنسيا.   يمكن للحمل أن يحدث في أي وقت تدخل فيه الحيوانات المنوية المهبل. كل المرات تقريبا التي يحدث فيها الحمل تكون ناتجة عن علاقة جنسية غير محمية، بوجود القضيب داخل المهبل. الاحتمالية ضعيفة لحدوث الحمل أثناء الجنس الفموي، الجنس خلال فتحة الشرج، أو العلاقة بدون الإيلاج.   المذي (وهو السائل الذي يخرج من القضيب بكميات قليلة عند الإثارة الجنسية) لا يحتوي بالأساس على حيوانات منوية. بعكس السائل المنوي، من الصعب أن يسبب المذي الحمل. كل أنواع الجنس الغير محمي سواء خلال المهبل، أو فتحة الشرج، أو الجنس الفموي يمكنها أن تنقل هذه الأمراض.  يمكنك الإصابة بمثل هذه الأمراض عند مشاركة السوائل الجسمية مع شخص مصاب بالمرض. ومع ذلك، العديد من الأشخاص المصابين لا يظهروا أي أعراض للمرض، ولكن يمكنهم نقل العدوى أثناء ممارسة الجنس مما يتسبب في مشاكل صحية كثيرة (مثل العقم للنساء). يوصي مركز مكافحة العدوى بالفحص السنوي للأمراض المنتقلة جنسيا لكن النساء النشطين جنسيا تحت سن ال 25، ولكل الرجال الذين يمارسون الجنس مع رجال مثلهم.  الرجال الذين لا يمارسون الجنس مع رجال مثلهم معرضين للخطر بدرجة أقل، ولكن يجب عليهم أيضا الفحص بعد أي علاقة جنسية غير آمنة.   يمكن لبعض الأمراض المنتقلة جنسيا ألا تظهر في أي نتائج للفحص لمدة قد تصل إلى ستة أشهر أو تزيد. إذا كنت تمارس الجنس أنت و شريكك معا فقط، فأنت تحتاج للفحص مرة واحدة. يمكنك الفحص مرة أخرى في حالة الشك في وجود علاقة جنسية أخرى لشريكك، أو إذا كنت قد تشاركت حقنة لدواء ما مع شخص آخر. يعد الواقي الذكري من أكثر وسائل منع الحمل شيوعا بين المراهقين.  فهي وسائل رخيصة، سهلة الاستخدام، وتحميك من الأمراض المنتقلة جنسيا وتمنع الحمل أيضا. تأكد من استخدامها بشكل صحيح. الواقي الجنسي الذكري يقلل فرصة حدوث الحمل بنسبة 2% كل سنة إذا تم استخدامها بشكل صحيح، ولكن نظرا لوجود بعض الأخطاء أثناء الاستخدام، تزيد هذه النسبة إلى 18%.  يعد الواقي الذكري الأنثوي وسيلة أقل كفاءة، فهي تقلل فرصة الحمل بنسبة 5% إذا تم استخدامها بشكل صحيح. لا تستخدم واقي جنسي ذكري وآخر أنثوي في نفس الوقت.   يعتبر استخدام الواقي الجنسي "مع" واحدة من الوسائل المذكورة بالأسفل طريقة فعالة جدا لحماية نفسك...


प्रेमी/प्रेमिका के निकट जाइए और उसके कंधों पर हाथ रखिए: प्रेमी/प्रेमिका की आँखों में आँखेँ डालिए और कहिए, “मैं तुमसे प्रेम करता हूँ”।: एक दूसरे को बाहों  में लीजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجربة ذلك دائمًا ما تكون رومانسية بغض النظر عمن بدأ العناق. وإذا أردت، أخبره أو أخبرها بقدر حرصك عليه وإلى أى مدى تحب قضاء كل ثانية مع بعضكما. أطل فى عناق من تحب كما تريد.   للرجال: بحرص شديد أنزل يديك من على كتفيها، ثم ضعهم على خصرها، وأحط بأسفل ظهرها. ضع رأسك على كتفها، واضغطها إليك لأى مدة من الزمن تريد.  إذا أردت يمكنك تدليك ظهرها بخفة لتشعرها بالدفء أثناء العناق. يمكنك أيضًا رفعها فى الهواء وضمها إليك. تحب الفتيات ذلك بشدة. عند انتهاء العناق، انظر إلى عينى حبيبك وابتسم بصدق، وإن كان الوقت مناسبًا، قبلها بحق.   للنساء: مدى يديك إليه ولفيهما حول رقبته وكتفيه. ميلى إليه بقدر الإمكان وضعى كامل جذعك على جذعه.  إن كان الموقف فيه من الحميمية ما يكفى، اشبكى قدميك حول قدميه. تجنبى وضع ذراعيك أسفل كتفيه، حتى وإن كنتما بنفس الطول.


प्रेरणा प्राप्त करना: एक विषय और उदेश्य को चुनना: एक योजना बनाइये: कंटेन्ट इकट्ठा करें: फ्लो चार्ट बनाना: उपभोक्ता के डिवाइस और उसके स्थिति पर योजना बनाइये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بالاطّلاع على مواقع إلكترونية ذات تصميمات رائعة وفكّر في ماهية الشيء الذي يجعل هذه المواقع أنيقة التصميم. عادة ما ستجد أنّ الموضوع يتعلّق بوضع كلّ من المعلومات، والمصادر، والروابط، والصفحات بشكلٍ يسهل رؤيته واستخدامه. من أجل الحصول على أفكار بخصوص كيفية تصميم موقعك، قم بالاطّلاع على مواقع إلكترونية مشابهة لغرض موقعك كي تحصل على بعض الأفكار عن الأماكن التي يتوجّب عليك وضع مختلف أنواع المحتوى فيها.  التزم بالواقعية فيما يتعلق بمهاراتك التقنيّة. سهولة الوصول هي أهم ما يجب أخذه بالحسبان خلال بناء الموقع الإلكتروني. إذا كانت لديك معلومة لا يمكن للمستخدم الاطّلاع عليها بسهولة، تأكّد من أنّ وصول المستخدم لتلك المعلومة يتبع تسلسلًا منطقيًّا. بشكل عام، كلّما كان التصميم أبسط وعدد الصفحات أقلّ، كلّما كان ذلك أفضل. إذا كنت تعلم جيّدًا ما هو الموضوع الذي سيطرحه موقعك الإلكتروني، تجاوز هذه الخطوة. أمّا إذا لم تكن لديك فكرة عن ذلك، إليك بعض الخطوات التي ستساعدك على معرفة ذلك. أوّلًا، عليك أن تفهم أنّ هناك ملايين المستخدمين على الإنترنت، وأنّ الكثير منهم يمتلك مواقع إلكترونية. إذا ما حصرت نفسك في فكرة أنّك تريد عمل شيء لم يسبق لأحد عمله من قبل، فإنّك لن تبدأ أبدًا.  عندما تفكّر بالإنترنت، ما هو أوّل الأشياء التي تخطر ببالك؟ هل هي التجارة الإلكترونية؟ الموسيقى؟ الأخبار؟ التواصل الاجتماعي؟ أو التدوين؟ تعدّ كلّ هذه الأشياء اختيارات جيّدة وخصبة يمكنك البدء بها. يمكنك مثلا بناء موقع إلكتروني لفرقتك الغنائية المفضَلة، وأن تضيف إليه منطقة محادثة تمكّن زوّار الموقع من التحدّث إلى بعضهم من خلالها. يمكنك إنشاء صفحة لعائلتك، ولكن يتوجّب عليك الحذر فيما يتعلّق بهذا الشأن. فالإنترنت يضم جميع أنواع البشر، وقد ينتهي المطاف بالمعلومات التي تنشرها بخصوص عائلتك في استخدامها فيما يضرّك. خذ بعين الاعتبار حماية الموقع الإلكتروني الخاص بعائلتك بكلمة مرور. إذا كنت من محبّي الأخبار، أو إذا كنت ترغب ببناء موقع إلكتروني عام ولا يختصّ باختصاص معيّن، قم ببناء موقع إلكتروني يجمع مختلف أنواع المحتوى من مقدّمي الأخبار على مستوى العالم مثل رويترز، أو BBC وما إلى ذلك، أو من مقدّمي الأخبار في نطاق بلدك. قم ببناء موقع تجميع أخبار مُخصَص (أو "جريدة" كما تعرف هذه الخدمة تقليديًّا)، ثم ابحث عن الأخبار التي تهمّك لضمّها إلى موقعك الإلكتروني. إذا كنت تمتلك...


प्रेशर लगायें: 15 मिनट के बाद घाव को चेक करें: जरूरत पड़ने पर मेडिकल प्रोफेशनल से सम्पर्क करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من أفضل الطرق لإيقاف النزيف ضغط المريض على الشفاه المصابة بنفسه، ولكن ما إن لزم المساعدة يجب التأكد من أن يديك نظيفتين وأرتدي قفاز مطاطي. باستخدام منشفة نظيفة أو قطعة شاش أضغط الجرح بشكل متواصل ولكن بلطف لمدة ربع ساعة، إذا امتلأت الضمادة بالدماء أضف طبقة جديدة من الشاش بدون تخفيف الضغط أو إزالة الطبقة القديمة من الشاش. من الممكن أن يستمر القطع في ترشيح القليل من الدماء لمدة 45 دقيقة، ولكن إن استمر النزيف بنفس الكثافة كما بدأ يجب استدعاء مساعدة طبية.  الفم بما فيه اللثة واللسان والشفاه يحتوي على أوعية وإمدادات دموية كثيفة ولذلك هو أقرب لنزف المزيد من الدماء عند إحداث جروح به أكثر من أي جزء آخر في الجسم.  اضغط للداخل ناحية الأسنان ناحية واللثة والفكين. إذا كانت هذه الآلية غير مريحة للمريض ضع قطعة من الشاش بين أسنانه وأستمر في الضغط على الجرح. إذا لم يتوقف النزيف بعد 15 دقيقة من الضغط المتواصل، وإذا عانى المصاب من صعوبة في التنفس والبلع، وكذلك إذا فقد المصاب إحدى أسنانه، أو بدت في غير وضعها الطبيعي، وإن لم تستطع تنظيف الجرح من الشظايا العالقة به بطريقة مثلى، وأيضًا إن عانى المريض من جروح أخرى في وجهه فمن الأفضل الاتصال بطبيب للحصول على علاج محترف. ويجب فعل هذا على وجه السرعة لتجنب تلوث الجرح أو التقاط أي عدوى.   إذا كان القطع عميقًا في الشفاه يجب الحصول على مساعدة طبية عاجلة.  وكذلك إذا كان القطع في الجزء الوردي من الشفاه كما في البشرة العادية فوق أو تحت الشفاه (بحيث يتعدى الخط البرتقالي المائل للحمرة) فيجب استدعاء مساعدة الطبيب لعلاجه بطريقة مثلى بحيث لا يترك أي ندوب بعد التآمه. لأن الندوب يمكن أن ينتج عنها عدوى. ينصح الأطباء بتقطيب الجروح لو كانت عميقة وشرخها واسع، أي لما يمكنك وضع إصبعك على كلا من جانبي الجرح وتقطب الجرح بأقل مجهود.   من المحتمل أن يوصون أيضًا بتخييط الجلد حتى لو كانت مجرد خبطة عليه.   الجرح العميق الذي يتطلب تقطيب يجب أن يتلقى العلاج المناسب بعد ثمان ساعات كحد أقصى.


प्रैक्टिस करें: कम से कम 12 हफ्तों तक की प्रैक्टिस करने का निश्चय करें: प्रैक्टिस वाली जगह से किसी भी तरह के विचलन या भटकाव को दूर रखें: तनाव भरी परिस्थिति में प्रैक्टिस करें: अपने प्रदर्शन का विस्तार करें: ताई ची के बारे में गहराई से अध्ययन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قراءة مجلات التاي تشي ممتعةٌ لكن الطريق الأول لتحسين مهاراتك في التاي تشي هو التدريب. هناك قولٌ مأثورٌ عن أحد معلمي التاي تشي، كذبة تشن الشهيرة، يقول أنه تمرن على أنماطه 30 مرةً إضافيةً يوميًا. رغم أنه ليس عليك الوصول إلى هذا الحد بالتأكيد، إلا أنه يفضل التدرب مرةً في اليوم، والتدرب لمرتين أسبوعيًا هو الحد الأدنى من التدريب للحصول على أعلى فعاليةٍ في التعلم وللشعور بفائدةٍ ملموسة. ركز على ما تتذكره أثناء التدرب ولا تجلد نفسك لعدم تذكرك، لكن حسن ما يمكنك العمل عليه بدلًا من ذلك حتى لو كنت تتذكر وضعيةً واحدةً فحسب حيث أن الوقوف والثبات على هذه الوضعية مفيدٌ لك.   ضع نظامًا يوميًا يكون سهل التذكر وتجده يمثل ترابطًا مرضيًا بين التدرب على التاي تشي وشعورك حيال يومك بشكلٍ عام. يتحدد ما ستكتسبه من التدرب على التاي تشي بشكلٍ كبيرٍ بكيفية تدريبك ومقداره. الالتزام مطلوبٌ للحصول على أقصى استفادةٍ من تدريبك لذا خصص لنفسك بعض الوقت يوميًا، خمسون دقيقةً ستؤدي الغرض، ثم استغل هذا الوقت يوميًا للعناية بجسمك وتصفية ذهنك من خلال التدريب. النتيجة تستحق العناء. يمكنك التدرب داخل المنزل أو خارجه مع الأصدقاء أو منفردًا. سينجح التدرب على التاي تشي أيًا كان ما يناسبك. إنك بحاجةٍ لثلاثة أشهرٍ من التدريب على التاي تشي قبل رؤية النتائج، ويجب أن يكون قويًا ومستمرًا لذا لا تستسلم وأعط نفسك هذه الفترة التي تمثل الحد الأدنى على الأقل لرؤية النتائج. واصل التقدم للحصول على نتائج أكبر وأطول ومهارةٍ متزايدة عند وصولك لهذه النقطة. يجب أن تبتعد عن المشتتات خلال جلسة التاي تشي وتركز. سيفيدك التنفس العميق وكذلك الاسترخاء:   الاسترخاء. شد جسمك هو أهم الطرق في عدم الحصول على أي جدوى من التاي تشي، ورغم ذلك لا يعني الاسترخاء أن تصبح رخوًا. حافظ على وضعيةٍ مناسبةٍ دون شدٍ زائد. كثيرًا ما يصف أدب التشي الكلاسيكي هذا بالوقوف "كما لو أن المرء معلقٌ من خيطٍ في رأسه". التنفس. ينتج جزءٌ من الفوائد الصحية السرية للتاي تشي عن التنفس العميق من البطن حيث تقوم معظم الأنماط بتعليم "التنفس من البطن" وفيه يأخذ المرء شهيقًا لتوسيع منطقة البطن (وليس الصدر) ويزفر بقبض عضلات البطن. يتم الشهيق من الأنف دائمًا، والزفير من الفم ويجب أن يلامس اللسان سقف الفم لتحفيز الوظيفة اللعابية. عش في اللحظة الحالية وطور مبادئ التاي تشي العقلية لتعيش اللحظة الراهنة بدلًا من التركيز على...


प्रॉक्सी के बेसिक कॉन्सेप्ट को समझें: विभिन्न प्रकार के प्रॉक्सी को जानें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البروكسي هو خادم يسمح لك "بالخروج" من شبكتك. يمكنك الاتصال بالبروكسي وتتبع مسار المرور الخاص بك من خلاله، لذلك، فإن رقم الآي بي-  IP الخاص بك سيتم حجبه لتصبح حركة المرور قادمة من البروكسي. هناك عدة أنواع من البروكسي ستظهر عند البحث عنها. كل يقدم درجة معينة من التخفي، وبعضها أكثر أمانًا من غيرها. هناك أربعة أنواع رئيسية من البروكسي:   البروكسي المعتمد على الويب: الأكثر شيوعًا وسهل الاستخدام. يوفر هذا البروكسي الاتصال من خلال المتصفح لزيارة موقع على الإنترنت بشكل متخفي. البروكسي المفتوح: خوادم بروكسي قد تترك مفتوحة دون عمد أو يتم اختراقهًا. ليست آمنة وقد تحتوي على برامج ضارة فمن المستحسن تجنب البروكسي المفتوح. الشبكات المجهولة: شبكات خاصة يتم تشغيلها من قبل مستخدمين يتبرعون بالباونديث. غالبًا ما تكون بطيئة للغاية وكما أن أي شخص يستطيع استضافة باونديث، فهي ليست آمنة بشكل كاف. VPN (شبكة افتراضية خاصة): شبكات خاصة حيث تتصل مباشرة بخادم بروكسي مدار من قبل شركة بروكسي او منظمة.


प्रॉक्सी लिस्ट ढूँढे: किसी प्रॉक्सी साइट को चुनें: यूआरएल (URL) बॉक्स को सेलेक्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البروكسي المعتمد على الويب مفيد جدًا خاصة إن كنت لا تعمل على الكمبيوتر الخاص بك حيث تتم كل الأعمال من خلال المتصفح، بحيث يعمل ذلك الأسلوب بغض النظر عن نظام التشغيل على الكمبيوتر.   هناك العديد من المواقع توفير قائمة بالبروكسيات التي يمكنك استخدامها. Proxy.org هو مكان ممتاز للبدء حيث يتم تحديث القائمة باستمرار. ترتفع فرص حجب مواقع قوائم البروكسي مثل Proxify بواسطة شبكة المدرسة أو العمل. قم بزيارة الموقع في المنزل واجمع 10 أو 15 موقع للبروكسي لتجربتهم على الكمبيوتر المحجوب. البروكسيات التي يبالغ في كثرة استخدامها يتم ملاحظتها وحجبها، لذلك غير البروكسي الذي تستخدمه يوم بعد يوم. استخدام البروكسي سيجعل التصفح أبطأ بشكل ملحوظ. يحدث هذا الأمر لأن مسار الحركة قد تغير من خلال البروكسي، ليتم إعادة توجيهه وإرسالها إلى موقعك الخاص. كنت على علم أن الفيديوهات والمواقع قد تستغرق وقتًا أطول. إذا كانت الموقع محجوب، جرب موقع مختلف. عند اختيار مواقع من قائمة البروكسي، حاول استخدام المواقع الأقرب جغرافيًا إلى موقعك. سيساعد هذا الأمر في التقليل من خسارة السرعة. أدخل عنوان الموقع الذي ترغب في زيارته. حيث أن مواقع البروكسي تعيد توجيه بيانات الموقع الذي تحاول دخوله، فهناك فرصة أن يحمّل الموقع بشكل غير سليم. الأكثر شيوعًا هو عدم تحميل الفيديو. في تلك الحالة، جرب موقع بروكسي آخر.


प्रॉडक्ट के इन्सट्रक्शन को अच्छे से फॉलो करें: प्रॉडक्ट को अपने बालों पर एक-बराबर लगाएँ: प्रॉडक्ट को 20 से 30 मिनट के लिए या फिर जैसा इन्सट्रक्शन दिया है, उतनी देर के लिए लगा रहने दें: अपने बालों को सुखाएँ: फ्लेट आयरन से अपने बालों को स्ट्रेट कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يحتوي المنتج ونوع العلاج الذي اخترتِه على تعليمات مُفصلة عن كيفية وضع العلاج على شعرك؛ احرصي على قراءة واتباع جميع الإرشادات وإجراءات السلامة. إذا تعارضت إرشادات المنتج خاصتك مع الإرشادات المذكورة هنا فاتبعي دائمًا الإرشادات المذكورة من قبل الشركة المُصنّعة للمنتج. ارتدي قفازات وملابس قديمة أو جلبابًا ثم امسكي جزءًا من شعرك وضعي عليه العلاج؛ ابدئي بكمية قليلة مع الزيادة التدريجية حتى تُغطي الشعر دون المبالغة في إشباعه بالمنتج. استخدمي مشطًا ضيّق الأسنان أو فرشاة تلوين الشعر لتوزيع المنتج على كل جزء من الجذور حتى الأطراف. ثبّتي كل جزء بدبوس شعر بعد الانتهاء. غطّي شعرك بغطاء الاستحمام واتركي المنتج على شعرك للمدة التي تنص عليها الإرشادات. أزيلي غطاء الشعر والدبابيس، ولا تغسلي شعرك إلا إذا نصّت الإرشادات على هذا. جففي شعرك بالمجفف مع ترك المنتج على شعرك واضبطي المجفف على درجة الحرارة الباردة أو الساخنة وفقًا لما تنص عليه إرشادات المنتج خاصتك. اضبط مكواة الشعر على درجة الحرارة المُقترحة من قبل إرشادات المُنتج وفقًا لنوع شعرك. انتظر حتى تصل المكواة للحرارة المرجوة ثم ابدأ بفرد شعرك على أجزاء صغيرة (يتراوح السُمك بين ٢٫٥ إلى ٥ سم). يُمكنك استخدام الدبابيس لفصل الأجزاء قبل البدء في الفرد أو استخدامها عقب فرد كل جزء حتى لا يختلط مع بقية شعرك. قد يتسبب استخدام المكواة على درجة حرارة عالية في حرق شعرك وتقصّفه.


प्रॉपर वेंटिलेशन पर ध्यान दें: ओवन खोलकर चेक करें कि ओवन के अंदर कोई चीज़ रह न गयी हो: अगर ओवन डिजिटल हो तो फ़ूड को कीपैड पर भूनें या बेक करें और टेम्परेचर सेट करें: जब ओवन सही टेम्परेचर पर पहुंच जाए तब फ़ूड को अंदर रखें: अगर गैस की स्मेल आये तो सावधानी बरतें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُزَود أفران الغاز بالغاز وبالتالي تنبعث منها أبخرة أكثر من تلك الأفران الكهربائية. لذلك احرص على توفير التهوية المناسبة، مثل الإبقاء على نافذة مفتوحة. إذا كنت تُخزن أواني الخبز داخل الفرن، سوف تحتاج إلى إخراجها ووضعها جانبًا. استخدم الأسهم المكتوب عليها أقل أو أعلى على اللوحة لضبط درجة الحرارة. بمجرد تحديد درجة الحرارة، اضغط على زر "ابدأ". سوف تتغير الأرقام على الشاشة -- وهذه هي درجة الحرارة الحالية داخل الفرن. انتظر عندما ترتفع درجة الحرارة وتصل إلى درجة الحرارة الأصلية التي قمت بتحديدها. تسخن أفران الغاز أسرع بكثير من الأفران الكهربائية، لذلك يجب أن تصل درجة حرارة فرنك إلى درجة الحرارة المناسبة في مدة من 5 إلى 10 دقائق.  ابق على باب الفرن مغلقًا، ما لم تنص الوصفة على غير ذلك. لا تفتح باب الفرن وتلقي نظرة خاطفة على طعامك، لأن ذلك سيتسبب في هروب الحرارة من داخل الفرن للخارج وإطالة أوقات الخبز. إذا كان لديك الكثير من الخَبْز وتخطط لاستعمال الرفان، فلا تضع الكثير من الأطباق على الرف السفلي. فقد يمنع هذا الحرارة من الوصول إلى الطعام على الرف العلوي. إذا شممت رائحة غاز أثناء الخبز، قد يكون لديك تسربًا للغاز.أطفئ الفرن فورًا. "لا" تستخدم أي أجهزة كهربائية. فقد يؤدي ذلك إلى حدوث انفجار. افتح نافذة وأخل المنزل واتصل بخدمات الطوارئ باستخدام هاتف الجيران أو الهاتف الخلوي ولا تستخدم الهاتف المحمول داخل المنزل.


प्रोग्राम (Program) को सेव करें: कमांड प्रॉम्प्ट/टर्मिनल खोलें: जाँचें, कि जावा इंस्टॉल है: सही फोल्डर पायें (Navigate to the correct folder): प्रोग्राम कम्पाइल करें: प्रोग्राम को रन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد استخدام محرّر نصوص مثل المفكرة لإنشاء برنامج جافا، احفظ البرنامج بامتداد java ويمكن تسمية الملف بالاسم الذي ترغب به. لأغراض هذا المقال التعليمي، سيتم استخدام الاسم "filename" كمثال لاسم الملف.  احرص على كتابة .java بعد اسم الملف واختيار "كل الملفات" من قائمة الامتداد المنسدلة لضمان حفظ الملف بالامتداد java. اعرف المكان الذي حفظت فيه الملف على جهازك. ابحث عن مقال يعلمك كيفية البرمجة بلغة جافا إن لم تكن تعرف كيفية البرمجة بلغة جافا. يمكنك من ناحية أخرى استخدام أي برنامج جافا لتعلم كيفية ترجمة وتشغيل برنامج. تختلف كيفية الوصول إلى سطر الأوامر قليلًا بين نظامي ويندوز وماكنتوش.   ويندوز: افتح قائمة ابدأ ⇱ Home واكتب cmd ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter لفتح سطر الأوامر.  ماكنتوش: اضغط على لسان تبويب البدء Go في تطبيق الباحث ثم اختر التطبيقات ← الأدوات ← نافذة الأوامر. اكتب الأمر  java -version  في سطر الأوامر حيث ستظهر رسالة تفيد بأن جافا مثبتة حاليًا إن كانت موجودة على جهازك. إن لم تكن جافا مثبتة على جهازك، قد تحتاج إلى تثبيت حزمة تطوير جافا من موقعها الإلكتروني. الحزمة مجانية ويمكن إيجادها من خلال الرابط التالي: http://www.oracle.com/technetwork/java/javase/downloads/index.html. استخدم الأمر cd متبوعًا باسم المجلّد لتغيير المجلد الحالي.  إن كنت تعمل في المجلد  C:\Users\Bob\Project  وكنت ترغب بالتوجه إلى المسار  C:\Users\Bob\Project\TitanProject  مثلًا، أدخل الأمر  cd TitanProject  واضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يمكنك الاطلاع على قائمة بمحتويات المجلد الحالي عن طريق كتابة  dir  ثم الضغط على زر الإدخال ↵ Enter. بعد التواجد في المسار الصحيح، يمكنك ترجمة البرنامج عن طريق كتابة الأمر  javac filename.java  في سطر الأوامر ثم الضغط على زر الإدخال.  سيُعلمك سطر الأوامر عند وجود أي أخطاء في البرنامج أو إن واجهت مشكلة في ترجمة البرنامج. ابحث عن مقال يعلمك كيفية إصلاح مشكلات المترجم في جافا للحصول على مزيد من المساعدة. اكتب الأمر  java filename  واضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يجب بالتأكيد الاستعاضة عن القيمة "filename" باسم الملف الحقيقي. يفترض أن يعمل البرنامج بعد الضغط على زر الإدخال ↵ Enter. ارجع إلى طريقة استكشاف الأخطاء وإصلاحها إن ظهر لك أي خطأ أو إن فشل عمل البرنامج لأي سبب كان.


प्रोजेक्ट समाप्त करने के बाद सायनोप्सिस शुरू करें: अपने मुख्य पात्रों की एक लिस्ट बनाएँ: अपनी कहानी के मुख्य प्लॉट-पॉइंट्स की रूपरेखा बनाएँ: आपकी कहानी में क्या अनोखा है, पता करें: सायनोप्सिस कितनी लंबी होनी चाहिए, इसपर रिसर्च करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في معظم الحالات، يهتم العملاء والناشرون فقط بالسيناريوهات المكتملة. ستساعدك كتابة الملخص بعد الانتهاء من السيناريو في تحديد الشخصيات الرئيسية ونقاط الحبكة والصراع.  قد يتمكن المؤلفون المخضرمون الذين نشر لهم من قبل من تقديم مقترح كتاب غير مكتمل، لكن معظم المؤلفين الجدد يحتاجون إلى تقديم نص كامل. سوف تحتاج إلى معرفة كيف تنتهي القصة حتى تستطيع كتابة الملخص، لأن الملخص يتضمن على حل القصة ونهايتها. قد يشمل ذلك بطل الرواية أو الشخصية التي سيحبها أو الشرير أو الصديق. يجب أن تذكر فقط أهم الشخصيات في الملخص. لا تأخذ أكثر من دقيقة واحدة لكتابة شخصياتك الرئيسية. تأكد من أن كل شخصياتك ديناميكية، وليست مسطحة. كلهم بحاجة إلى أن يكونوا مصقلين وقادرين على التغيير. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تؤثر كل شخصية على القصة بطريقة مهمة. يغطي الملخص منحنى السرد الرئيسي لقصتك. لا يشتمل هذا القوس عادة على حبكات فرعية، ما لم تكن الحبكة الفرعية مهمًا للنتيجة الإجمالية لمنحنى السرد الرئيسي. حاول أن تحدد الخطوط العريضة للصراع الرئيسي، وتصاعد الأحداث، وختام قصتك.  إذا كتبت رواية أو مذكرات، فقد ترغب في كتابة جملة واحدة ملخصة لكل فصل. على سبيل المثال، قد تكتب "يبحث عمر عن والده ويلتقي بصديق قديم". إذا كتبت سيناريو فيلم أو مسرحية، اصنع قائمة بما يحدث في كل فصل. يمكنك كتابة: "يدخل عمر المستودع، ويتبع ذلك تبادل لإطلاق النار". إذا كان لديك مجموعة من القصص القصيرة أو الشعر، حدد الموضوعات الرئيسية لكل عمل. على سبيل المثال، قد تذكر أن "هذه المجموعة تستكشف الذاكرة والطفولة والبراءة". يقرأ الناشرون والوكلاء المئات من الملخصات في الأسبوع. لجعل قصتك تبرز، سلط الضوء على الفريد في قصتك. استخدم هذه الزاوية لجعل ملخصك مختلفًا أو مثيرًا للاهتمام.  هل لقصتك وجهة نظر مثيرة للاهتمام؟ إذا كان الأمر كذلك، تأكد من ذكر ذلك. يمكنك أن تقول: "هذه قصة عن القزم الأخير في المملكة السرية". هل لقصتك انعطاف مميز؟ يمكنك ذكر هذا الانعطاف مع الحفاظ على الغموض في نفس الوقت. على سبيل المثال قد تقول: "يدرك أحمد أخيرًا أن القاتل قد يكون أقرب إليه مما يعتقد". هل تلبي قصتك حاجة معينة في السوق؟ قد ترغب في إظهار من قد يتأثر بهذه القصة. على سبيل المثال يمكنك كتابة: "تستكشف هذه المذكرات ما يعنيه أن تكون جزءًا من الجيل الضائع". سيكون لكل دار نشر ووكلاء متطلبات مختلفة لطول الملخص. قبل كتابة...


प्रोटीन और वसा को संतुलित मात्रा में लें: खूब सारा पानी (pani piye) पीयें: हर रोज नाश्ता करें: दिन में फाइबर की मात्रा ज्यादा लें: ऐसे आहार का सेवन न करें जिनमें सिर्फ कैलोरी मौजूद हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أظهرت الدراسات أن تناول كمية مناسبة من البروتينات مثل الدجاج واللحوم، ومن الدهون الصحية كالموجودة في الأسماك والأفوكادو والمكسرات والبذور يساعد على إنقاص الوزن. تناول البروتينات والدهون غير المصنعة والخالية من الهرمونات.  تجنب الحصول على البروتينات والدهون من منتجات الألبان حيث أن الدراسات أثبتت أن منتجات الألبان يمكن أن تؤدي إلى تراكم المزيد من الدهون في الجسم. استخدم زيت بذور العنب وزيت الزيتون بدلًا من زيت الكانولا والزبد في الطهي. أوضحت الدراسات أن شرب قدر كافي من المياه يزيد من معدل الأيض في الجسم مما يعمل على فقدان الوزن. اشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.  استبدل المشروبات الغازية (بما في ذلك المشروبات الغازية قليلة السعرات) والقهوة والمشروبات الأخرى بالماء. ابدأ يومك بتناول كوب كبير من الماء قبل الإفطار. ابدأ يومك بتناول وجبة إفطار صحية فهي بمثابة حجر الأساس الذي تبني عليه باقي يومك. وإذا ألغيت إفطارك، على الأرجح ستأكل كثيرًا أو ستفقد قوة إرادتك في تناول أطعمة مُغذية في وقت لاحق في هذا اليوم.  تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والألياف في وجبة الإفطار حتى تشعر بالامتلاء لفترة طويلة. الفاكهة والبيض وعصائر الخضروات، تُعد من الخيارات الممتازة لوجبة الإفطار. تجنب تناول الفطائر المحلاة أو أي أطعمة مخبوزة أخرى في وجبة الإفطار. هذه الأطعمة تمد جسمك بكمية من السكريات مع عدم الحصول على مواد غذائية مفيدة، لذلك تشعر بالجوع سريعًا. بالإضافة إلى أنك بذلك تبدأ يومك بما يتعارض مع الحمية الغذائية. الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة تعمل على خفض نسب الأنسولين في جسمك مما يؤدي إلى خسارة الوزن.  تناول قدر كافِ من الأطعمة التي تحتوي على ألياف مع كل وجبة سيجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع، لذلك لن تشعر بالرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية.  تناول الفاكهة والخضروات. الفاكهة الطازجة مثل التفاح والكريز والبرتقال والبروكولي والسبانخ والكالي (نوع من أنواع القرنبيط) والطماطم الحلوة تحتوي على الكثير من الألياف. تناول الحبوب الكاملة. جرّب استخدام دقيق الشوفان الناعم بدلًا من الفوري، واستبدل الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل (الدقيق الأسمر). وتعتبر حبوب الكينوا من الحبوب اللذيذة التي تساعدك في حميتك الغذائية. لا تشرب عصير الفاكهة. تحتوي الفاكهة على الكثير...


प्रोटीन से भरपूर आहार सेवन करें: अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल करें: बाओटिन सप्लिमेंट लें: आयरन से भरपूर आहार लें: शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر البروتين من المكونات الاساسية للشعر، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد على نمو الشعر وإطالته. تأكد أنك تتناول الكمية التي يحتاجها الجسم من البروتين في كل وجبة.  الاطعمة الغنية بالبروتين: اللحوم والمكسرات والبيض والبقوليات والخضروات الورقية كالجرجير والبقدونس. يأكل النباتيين أطعمة غنية بالبروتين أقل من أكلي اللحوم، لذلك إذا كنت نباتيًا أو تتبع حمية غذائية معظمها من الخضروات تأكد أنك تحصل على الكمية الكافية من البروتين. سيساعد البروتين شعرك بشكل كبير إذا تناولته مع الكربوهيدرات المعقدة. من المصادر الممتازة للكربوهيدرات المعقدة: البقوليات (مثل الفاصولياء والبازلاء والعد) وأرز الحبوب الكاملة وغيره من أطعمة الحبوب الكاملة والخضروات النشوية مثل الذرة والبطاطس. هذه الاحماض الدهنية مفيدة لنمو الشعر إذا أهملت وضعها في نظامك الغذائي قد يصبح شعرك هشًا وجافًا. اجعل الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 جزءًا أساسيًا من روتينك الغذائي اليوم للحفاظ على شعر صحي وبشرة متألقة.  الأفوكادو والجوز والأسماك كسمك السالمون تعد من أغني المصادر الغذائية بالاوميجا 3. يمكنك أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك وبذور الكتان. اللوز والجزر والخميرة والجوز والسمك من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البيوتين. إذا كنت لا تتناول هذه الأطعمة يوميًا فيمكنك التفكير في أخذ مكملات. البيوتين هو خليط من فيتامينات ب (فيتامين ب7) وهو من أحد المكونات الضرورية لصحة الشعر خصوصا فيتامين ب12 المفيد في نمو الشعر لذلك خذ في اعتبارك ان تتناول ما يكفي بشكل يومي من فيتامين ب.  يمكنك الحصول على فيتامين ب12 من اللحوم الطبيعية و الأسماك. إذا كنت نباتيًا أو تتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على أكل النباتات، لا تنس تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب12. إذا لم تكن تتناول الحديد بشكل كاف سيقل إنتاج جسمك من كرات الدم الحمراء الأمر الذي سينتهي بك مصابًا بفقر الدم (الأنيميا)، تتسبب الأنيميا في سقوط الشعر كأحد الأعراض، تناول المزيد من الحديد في نظامك الغذائي عن طريق أكل الخضروات الورقة واللحوم الحمراء أو تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد كبديل. إذا كنت مصابًا بفقر الدم لا تتأخر عن زيارة الطبيب، قد تفيدك المكملات الغنية بالحديد لكن بعض العلاجات الأخرى تكون ضرورية أيضًا. هل تعرف أن شرب الماء قد يجعل شعرك ينمو بشكل صحي ولامع أكثر. كباقي أجزاء جسمك يتأثر شعرك...


प्रोपर पुश-अप्स टेक्निक तैयार करें: आप से जितने हो सकें, उतने पुश-अप्स करें: दो दिन इंतज़ार करें: हर हफ्ते अपने पुश-अप की संख्या को बढ़ाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كما في الخطوة الأولى للطريقة السابقة، احرص على أداء التمرين بالطريقة الصحيحة مع كل تكرار. لمزيد من المعلومات عن طريقة أداء تمارين الضغط، زر صفحة  القيام بتمارين الضغط. تتطلب هذه الطريقة بدورها تحديد القدرة المبدئية في أداء تمارين الضغط، لكنك لن تؤديها بعدة مجموعات، بل مجموعة واحدة من تمارين الضغط لتبلغ أقصى عدد بوسعك. في أثناء التمرين، حدد في ذهنك العدّات التي تقدر على تحقيقها براحة نسبية، ومتى (عند أي عدّة؟) تصبح التمارين صعبة. تختلف الإجابة كثيرًا من شخص لآخر. بما أنك قمت بتمارين تحديد القدرة المبدئية إلى أن أصابك الإعياء، توقف ليومين قبل بداية التمارين اليومية، لتستريح عضلاتك قبل الخوض في البرنامج الطموح. هذه الطريقة أنسب للتحكم في زيادة عدد التمارين الذي تقدر عليها كل أسبوع بالتدريج. إذا كان العدد في الأسبوع الأول عشر عدّات مثلًا في اليوم، حاول زيادته لإحدى عشرة أو اثنتي عشرة كل يوم في الأسبوع التالي... وهكذا مع مرور الأسابيع. امتنع عن زيادة العدد لدرجة تنهكك تمامًا، لأن مثل هذا الجهد العضلي اليومي الشديد يؤذي العضلات وقد يؤدي لتعطيل تقدمك لأنك ستكون مُجبرًا للانتظار إلى أن تتعافي عضلاتك.


प्रोफेशनल को पैसे देकर अपने घर की हवा की गुणवत्ता की जांच करें: अपने घर में राडोन की जांच के लिए राडोन स्पेशलिस्ट को बुलाएं: अगर आपको ऑफिशियल टेस्ट नतीजे चाहिए तो आप प्रोफेशनल टेस्ट भी ले सकते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن توظف متخصصًا يمكنه اختبار جودة الهواء وإعطائك ترشيحات مدروسة إذا ارتبت في جودة هواء بيتك. اسأل الأصدقاء أو سماسرة العقارات أو شركات الإنشاء عن ترشيحاتهم لمتخصص مؤهل في منطقتك. يستطيع المتخصص اختبار تردي جودة الهواء نتيجة ما يلي:   العفن الداخلي أنواع الطلاء المصنوعة من الرصاص جزيئات الغبار ومسببات الحساسية الأخرى تلوث الهواء المرتبط بالدخان معطرات الجو والشموع والبخور المنظفات المنزلية الغازات أو جسيمات الاحتراق سيكون عليك توظيف مختص لحل المشكلة إذا ارتبت في ارتفاع نسب الرادون في بيتك. يمكنك الاتصال بمديرية الصحة المحلية لإيجاد قائمة بالمتخصصين المرشحين الذين يمكنهم مساعدتك في تنظيف بيتك من الرادون. يمكنك أيضًا استخدام الخريطة التفاعلية لهيئة الحماية البيئية لإيجاد متخصص في الرادون في منطقتك: https://www.epa.gov/radon/find-information-about-local-radon-zones-and-state-contact-information عادة ما يكون فحص الملوثات في الهواء ضمن الدفعة الأولية للقرض الذي تتقدم له إذا كنت تشتري البيت أو تبيعه. ينطبق هذا بشكل خاص في المناطق التي يرتفع بها تلوث الهواء نتيجة الصناعة أو لأسباب طبيعية (كتكرار حرائق الغابات) وفي هذه الحالة لن تكفي الاختبارات المنزلية التي تجريها بنفسك .   وظف متخصصًا ذا خبرة في فحص جودة الهواء داخل البيوت ويفضل أن ينصح به مفتش المباني أو الجهة المقرضة أو السمسار العقاري. حاول أن تجري بعض البحث على الإنترنت بقراءة التقييمات الإلكترونية من العملاء الحقيقيين لدى مختلف المتخصصين في منطقتك إذا لم يرشح لك أحدهم شخصًا محددًا. يمكنك أيضًا تفقد شهادات المتخصص المرتقب في هذا المجال مثل امتلاك عضوية في رابطة جودة الهواء داخل المباني أو الرابطة الدولية لمستشاري الهواء الداخلي المعتمدين.


प्रोफेशनल क्लीनिंग करवाएं: लेज़र ट्रीटमेंट लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احجز موعدًا مع طبيب الأسنان لتنظيف أسنانك كل 6 أشهر.   سيساعدك هذا على الحفاظ على أسنانك في حالة جيدة ومنع التسوس وتجنب أمراض اللثة بالإضافة إلى جعل أسنانك بيضاء. يمكن لطبيب الأسنان أن يستخدم علاج التبييض في العيادة وهو مماثل لقالب التبييض في المنزل إلا أن سائل التبييض أقوى وأكثر تركيزًا. استخدام الليزر لتبييض الأسنان خيار فعّال جدًا؛ قد يكون مكلفًا، ولكنه عملية سريعة وذات نتائج مضمونة.   يوضع هلام التبييض على أسنانك ثم يوضع واقِ مطاط على اللثة ومن ثم يوجه ضوء الليزر أو ضوء أبيض ناحية أسنانك لتنشيط الهلام المبيض. قد تحتاج إلى عدة جلسات اعتمادًا على درجة التبييض المطلوبة. مع ذلك، كل جلسة تستمر فقط لمدة 30 دقيقة.


प्रोफेशनल पोर्नोग्राफी फिल्टर का उपयोग करें: फीचर्स पर ध्यान दें: इसे एडमिनिस्ट्रेटर अकाउंट से इंस्टॉल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لهذه البرامج منع المواقع غير المرغوب بها وحجب المواقع الإباحية على جهازك. تتضمّن البرامج الشهيرة ما يلي:   Anti-Porn Stop Procrastinating App K9WebProtection Net Nanny Covenant Eyes هناك الكثير من هذه البرامج، ويجب أن تمتلك معظم المنتجات الجيّدة الخيارات التالية:   العمل مع أي متصفح انترنت: (IE, Safari, Firefox, Google Chrome). يمكن حمايتها بكلمة مرور، حتى تنحصر إمكانية تخطّي الحجب على المسؤول فقط. توفير قائمة مدمجة لمعايير تصفية المحتوى. توفير قائمة استثناءات تمكّن المستخدم من إضافة المواقع التي يتم استثنائها من عملية الحجب. إذا ما كنت تستخدم نظام تشغيل ماكنتوش، تأكد من أنّ الأداة التي قمت بشرائها متوافقة مع نسخة ماكنتوش الموجودة على جهازك. ستتطلب عملية حذف البرنامج أو تغيير إعداداته كتابة كلمة مرور المدير.


प्रोफेशनल मालिश पाने के लिए अपनी जाँघों की मालिश करें: अपनी मांसपेशियों को आराम देने और दर्द कम करने के लिए हीट का उपयोग करें: अपनी डाइट पर ध्यान दें: हाइड्रेटेड रहें: करवट लेकर सोयें और रचनात्मक बेडिंग का उपयोग न करें: दर्द निवारकों या मांसपेशीय शिथिलिकरण करने वाली दवाओं को लेने के बारे में विचार करें: कुइनाइन (quinine) न लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التدليك هو أحد الطرق الفعالة للتخلص من التشجنات إذ يزيد دوران الدورة الدموية بين أنسجة العضلة. ومع الجمع بين التمديد والتدليك، يمكنك على نحو سريع تخفيف ألم العضلة المتشجنة بينما في الوقت ذاته تساعدك جسمك على الاسترخاء.  دلك فخذك من منطقة العضلة المتشجنة. اضغط على المنطقة المصابة بلطف بيديك وضع مزيدًا من الضغط في حالة عدم الشعور بالألم. أداة التدليك الذاتي "الفوم رولر" هي أحد الطرق الفعالة لتدليك الفخذ. تسمح لك تلك القطع المستديرة من الفوم بتحرير العضلة المصابة من خلال خلق ضغط عليها. يمكنك أيضًا الحصول على تدليك احترافي للمساعدة في تشنجات الفخذ. من المهم الاستعانة بأخصائي تدليك من أجل التدليك الاحترافي إذ يعي هؤلاء المختصين ليس فقط أي من تلك العضلات هي المصابة، بل أيضًا أي منها سيكون لها التهابًا ثانويًا جراء الإصابة الأولى أو التشنج. ويعتبر التدليك السويدي والتدليك العضلي العصبي والتدليك الليفي العضلي هم الأنواع الأكثر فعالية بالنسبة للتشنج. أخبر المدلك أن تعاني تشجنات عضلية حتى لا يرهق العضلات في أثناء التعامل معها. يمكن لاستخدام الحرارة من أجل التخلص من التشنج العضلة أن يكون فعالًا للغاية لتهدئة تقلص العضلة واسترخائها وتخفيف ألمها. ربما أيضًا تساعدك على تهدئة العضلة المنزعجة. وهناك عدة أنواع من علاجات الحرارة ستساعدك على التخلص من التشنج الفخذي بدءًا من ضمادة التدفئة إلى حمامات التدفئة.   سيساعدك أخذ حمام دافئ على الاسترخاء وتخفيف ألم تشنج العضل. ستساعدك حرارة الماء على تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة المغمورة بالماء.   قد يساعدك استخدام الملح الإنجليزي في الحمام الدافئ على تخفيف التشنجات.   املأ قارورة ماء دافئ أو استخدم ضمادة دافئة على منطقة الفخذ المصابة بالتشنج. ستساعدك أيضًا كمادات التدفئة التي لا تحتاج لوصفة طبية على تخفيف التشنجات العضلية واسترخاء المنطقة المتضررة. هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن المستوى المنخفض من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم قد تحفز التقلصات العضلية. تأكد من تناولك ما يكفي من تلك العناصر في حميتك الغذائية، والتي قد تقلل مدى حصول التشنجات العضلية لديك.   حاول تناول الموز والبرتقال للحصول على البوتاسيوم.   تناول الأرز البني واللوز والأفوكادو للحصول على الماغنسيوم.   ستجد الكالسيوم متوفرًا في الزبادي والحليب ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى الخضراوات مثل السبانخ.   قد تكون...


प्रोफेशनल वेक्सिंग के लिए एक सलून जाएँ: आपके डॉक्टर से लेजर हेयर रिमूवल ट्रीटमेंट के बारे में पूछें: बालों को निकालने के लिए एक लाइसेन्स्ड इलेक्ट्रोलॉजिस्ट की तलाश करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ قلقة بشأن إزالة السوالف بالشمع بنفسك، يمكنكِ الذهاب إلى صالون تجميل أو منتجع استرخاء للحصول على معالجة إزالة بالشمع متخصصة. ينبغي التأكد من أن الصالون الذي اخترته نظيف ويستعين بخبراء تجميل مرخص لهم إزالة الشعر بالشمع.  استعيني بتوصيات إحدى صديقاتك أو قريباتك عند البحث عن صالون تجميل حيث تعد أفضل طريقة لضمان أن الصالون متخصص وموثوق به. إذا كنتِ لا تعرفين أي شخص قد حصل على معالجة متخصصة لإزالة الشعر بالشمع، ابحثي عبر الإنترنت لتري آراء المستخدمين عن الصالونات ومراكز التجميل المحيطة بالمنطقة للمساعدة على اتخاذ قرارك. تستخدم تلك المعالجة الحرارة لقتل بصلية الشعر خلال المرحلة الأولى للنمو وتعد نتائج تساقط الشعر دائمة، لكن قد تحتاجين إلى إجراء عدة معالجات للتخلص من سوالف وجهك إذ لا يكون كل الشعر في مراحله الأولى من النمو في نفس الوقت. قد تحتاجين إلى معالجتين إلى ثماني معالجات لإزالة الشعر بشكل دائم في أغلب الحالات.  تنجح تلك المُعالجة على الأشخاص أصحاب ألوان الشعر والبشرة المختلفة والذي يعني شخص ذو بشرة فاتحة نسبيًا وشعر داكن؛ لن تتمكن البصلية من امتصاص الحرارة الناتجة من الليزر إذا كانت بشرتك داكنة أو شعرك أشقر.  تأكدي من إجراء بحث عميق قبل اختيار مركز لإزالة الشعر بالليزر. يمكن أن يسبب الليزر ضررًا دائمًا إذا تم استخدامه على نحو غير صحيح، لذلك اختاري طبيب أمراض جلدية أو اختصاصي جراحة تجميلية لإجراء تلك المعالجة إذ يكونوا أكثر تدربًا.  إذا كانت مُمرضة أو خبيرة البشرة هي من تُجري لكِ المُعالجة، تأكدي من أن الطبيب موجود في الموقع ويشرف على عملها. استفسري حول عدد الأجهزة الموجودة في الموقع؛ كلما توفرت خيارات أكثر، سوف تحصلين على مُعالجة أكثر كفاءة. معالجة إزالة الشعر بالتحليل الكهربائي تستخدم مسبارًا دقيقًا لقتل بصلية الشعر بتيار الكهرباء ثم يتم التقاط الشعر وغالبًا لن ينمو مرة أخرى. ينبغي أن يكون الشعر في مراحل النمو الأولى مثل معالجة الليزر لينجح، لذلك قد تحتاجين إلى القيام بعدة زيارات وفي أغلب الأحوال، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 20 مُعالجة.  سوف تنجح مُعالجة إزالة الشعر بالكهرباء على أي لون شعر أو بشرة. من المهم إيجاد اخصائي من ذوي الخبرة حسن السمعة لإجراء تلك المعالجة إذ قد ينتج عن الإجراء الخاطئ الإصابة بعدوى أو جرح أو تغير لون البشرة. لقد ثبت أن إزالة الشعر بالكهرباء حل آمن ودائم لإزالة الشعر إذا تم...


प्रोफेशनल स्टाइल के लिए स्लेक्स (slacks) और बटन-डाउन शर्ट्स में ड्रेस करें: एक हिप्स्टर (Hipster) लुक पाने के लिए विंटेज टी-शर्ट्स, डिस्ट्रेस्ड जीन्स और फ्लेनल्स (flannels) पहनें: टॉमबॉय (tomboy) स्टाइल के लिए अपने बाल बांध लें और स्पोर्ट्स जर्सी और शॉर्ट्स पहनें: केज्युअल स्टाइल के लिए सिंपल प्रिंट्स या प्लेन कलर्ड गारमेंट्स के साथ जाएँ: अगर आप एक नाइट आउट के लिए रेडी हो रही हैं, तो इंप्रेस करने के लिए अच्छे कपड़ों में तैयार हो जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنم الإطلالة المهنية في بيئة العمل عن كونكِ شخصًا خبيرًا ومؤهلًا للعمل كما توضح ذوقكِ الرفيع في اختيار الملابس، فاشتري بعض القطع الضرورية لتستعدي لمقابلة العمل القادمة. وبإمكانكِ إضفاء بعضًا من شخصيتكِ على الإطلالة المهنية باختيار أحذية أو أوشحة أو قطع حُلِيّ أنيقة وتعبر عن شخصيتكِ.   بإمكانكِ كذلك التنويع بين اختيار التنورة المستقيمة أو السترة الرسمية أو البلوزة الحريرية أو البنطال ذي اللون الواحد بألوان داكنة مختلفة. ينبغي مراعاة الإطلالة المهنية عند اختياركِ الحُلِيّ والقطع التكميلية؛ اختاري القرط من اللؤلؤ الرقيق بدلًا من القرط المتدلي واختاري الحذاء المغلق ذا الكعب العال بدلًا من الحذاء الرياضي. تعتمد الإطلالة المهترئة على ارتداء ملابس قديمة مع بنطال جينز مقطوع وهي إطلالة عصرية؛ ارتدي الحذاء ذا الرقبة القصيرة والرباط والقميص الواسع وقطع الملابس المهترئة بعض الشيء، وبإمكانكِ شراء بعض قطع الملابس تلك من المحلات التي تبيع بقايا التصدير أو التي تبيع الملابس المستعملة.  كما بإمكانكِ شراء تلك القطع من محلات ملابس شهيرة مثل "إتش آند إم" أو "كاليوبي" أو "تيرانوفا". تتسم الإطلالة الرياضية بالملابس المريحة فركزي على ارتداء القميص الرياضي مع البنطال الرياضي أو البنطال الجينز والقبعة الرياضية. حاولي ممارسة الرياضة حقًا إن كنتِ تفضلين تلك الإطلالة كي تناسب شخصيتكِ أكثر.  بإمكانكِ ارتداء القميص الرياضي الخاص بفريقكِ المفضل أو القمصان القطنية الواسعة مع البنطال الرياضي الواسع والحذاء الكونفرس أو الحذاء الرياضي التقليدي. ينبغي أن تبدو الإطلالة غير الرسمية مريحة وبسيطة غير متكلفة، وهكذا بإمكانكِ ارتداء قميص قطني ذي لون واحد مع البنطال الجينز والحذاء الرياضي، ثم ارتداء قبعة على رأسكِ واربطي شعركِ على شكل ذيل الحصان، وهكذا تستعدين للخروج في ثوانٍ معدودة بإطلالة يومية مريحة وبسيطة.   بإمكانكِ كذلك إضافة السترة الجلدية أو الوشاح أو الرداء ذي القلنصوة عندما يصبح الجو باردًا. جربي ارتداء حقيبة ظهر صغيرة بدلًا من المحفظة فحسب. ارتدي ثوبًا أنيقًا أو بلوزة حريرية مع تنورة أو قميص أنيق مع بنطال مستقيم من أجل إطلالة مسائية أنيقة، واختاري قطع الملابس بالألوان الداكنة وقطع ذات لمعة بسيطة، وبإمكانكِ إضفاء شخصيتكِ على الإطلالة من خلال الحُلِيّ وبتنسيق الإطلالة لتناسب شكل جسمكِ.   قد تتطلب بعض أماكن الخروج مساءً، مثل: حضور الأوبرا أو...


प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेने के बारे में सोचें: डाइजेस्टिव एंजाइम सप्लीमेंट लें: बिटर्स (पेट को लाभ पहुँचाने वाला तिक्त मद्य) लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا يساعد في الحفاظ على توازن الكائنات الدقيقة بالأمعاء. هناك عدة مؤشرات تقول بأن الحصول على البروبيوتيك في صورة مكملات يمكن أن يساعد في عملية الهضم عن طريق زيادة نسبة البكتيريا النافعة بالأمعاء. توجد أيضًا البروبيوتيك في أنواع مختلفة من الطعام، لذا إن كنت لا ترغب في الحصول على مكملات، يمكنك الاستفادة منها عن طريق إدراج الأطعمة المحتوية على البروبيوتيك داخل نظامك الغذائي.  بما أن إدارة الغذاء والدواء لا تصنّف مكملات البروبيوتيك كنوع من الدواء، فهناك عدة أشياء يجب أن تنتبه إليها عند اختيار المكملات. احرص أن تجد على العبوة كلًا من المعلومات الآتية: جنس وفصيلة وسلالة بكتيريا البروبيوتيك (مثل: مكمل ملبنة رامنوسوز جي جي أو "Lactobacillus rhamnosus GG") عدد الكائنات الدقيقة التي ستكون حية عند استخدامك- بالتاريخ الجرعة اسم الشركة وبيانات التواصل   أنواع السلالات المختلفة لبكتيريا البروبيوتيك الموجودة بالمكملات تعتبر مهمة جدًا. يتجاوب بعض الأشخاص مع سلالات من البكتيريا بشكل أفضل من غيرهم، ولهذا السبب ينبغي اختيار مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على سلالات مختلفة من البكتيريا. مكملات الإنزيمات الهاضمة المتاحة بدون وصفة طبية تساعد الهضم عن طريق تكميل إنزيمات الجسم الطبيعية. تعمل الإنزيمات على تفتيت الطعام إلى أجزاء صغيرة لتتيح للجسم امتصاصه بشكل أسهل، وعندما تعمل  تلك الإنزيمات بفاعلية فإنها تساهم في كفاءة وسرعة عملية الهضم.  تُفرز الإنزيمات الهاضمة بواسطة أربع غدد مختلفة في جسم الإنسان لكنها تُفرز بشكل أساسي من البنكرياس.  رغم أن بعض متخصصي الرعاية الصحية ومنتجي المكملات الغذائية يؤكدون فوائد مكملات الإنزيمات الهاضمة، إلا أن العديد من الأطباء يرون أن هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات من أجل التحقق من تأثيراتها المحتملة.  بعض أنواع المكملات المتداولة هي:  ليباز. يساعد إنزيم الليباز على هضم وامتصاص الدهون.  باباين. يساعد إنزيم الباباين على هضم البروتينات.  لكتاز. يساعد إنزيم اللكتاز على هضم اللاكتوز والبروتين الموجود بمشتقات الألبان. يعاني الشخص من حساسية اللاكتوز (حساسية مشتقات الألبان) عندما يعاني من نقص في مستويات إفراز إنزيم اللكتاز الطبيعية. المشروبات اللاذعة هي مشروبات مستخلصة من الأعشاب واللحاء والجذور التي يعتقد أنها تساعد في الهضم. يمكن أن يساهم تناول المشروبات اللاذعة قبل أو أثناء أو...


प्रोसीजर को टेस्ट करिए: एसओपी उनसे रिव्यू करवाइए जो वास्तव में वह प्रोसीजर करते हैं: अपने एसओपी को अपने एड्वाइज़र्स और क्वालिटी अश्युरेंस टीम द्वारा रिव्यू कराइए: एक बार एप्रूव हो जाने के बाद, अपने एसओपी को लागू करना शुरू करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعرف أنك لم تكتب إجراءاتك بشكل جيد بما يكفي على الأرجح إذا لم ترغب في اختبارها. اطلب من شخص ذو معرفة محدودة بالعملية (أو ممثل للقارئ العادي) أن يستخدم إجراءات التشغيل التي كتبتها لإرشاده. ما المشكلات التي ظهرت؟ حددها –إذا وجدت- وأجرِ التحسينات اللازمة.   من الأفضل أن يكون هناك عدة أشخاص اختبار لإجراءات التشغيل. سيواجه الأشخاص المختلفون مشكلات مختفة ما يمنحك ردود فعل متنوعة (نأمل أن تكون مفيدة). احرص على اختبار إجراءات التشغيل على شخص لم يسبق أن نفذها. سيعتمد أي شخص ذو معرفة مسبقة على معرفته لتجاوز الأمر وبالتالي يضعف الغاية. رأي مديرك في إجراءات التشغيل القياسية لا يهم في نهاية اليوم، وإنما المهم رأي "من يقومون بالعمل" لذا أعطه للطاقم الذي سينفذها (أو ينفذها) قبل إرسالة لرؤسائك. ما رأيهم؟  سيؤدي السماح لهم بالمشاركة وإشعارهم بأنهم جزء من العملية إلى جعلهم أكثر تقبلًا لهذه الإجراءات القياسية التي تعمل عليها وسيكون لديهم بعض الأفكار الرائعة حتمًا! أرسلها للمستشارين حين يعطيك أعضاء الفريق الموافقة. سيكون لديهم مدخلات أقل للمحتوى الحقيقي في الغالب لكنهم سيعلمونك إذا حقق متطلبات التنسيق أو إذا كنت قد فوت شيئًا ما والبروتوكول اللازم لجعله رسميًا ومدخلًا في نظامك.   وجه الإجراءات القياسية لأخذ الموافقات باستخدام أنظمة إدارة المستندات لضمان مراجعة الموافقات. يختلف هذا من منظمة لأخرى لكنك سترغب في العموم أن يوافق كل شيء الإرشادات والتنظيمات. ستكون التوقيعات ضرورية ولا تمانع معظم المنظمات في الوقت الحاضر قبول التوقيعات الإلكترونية. قد يتضمن هذا عمل تدريب رسمي للموظفين (مثل: تدريب في الصف أو تدريب بالحاسوب... إلخ) وإلا فقد يعني مستندك مجرد أوراق عديمة الفائدة. انقل عملك لأرض الواقع أيًا كان! لقد عملت من أجل هذا. حان وقت المواجهة والتطبيق!  احرص أن تظل الإجراءات القياسية جارية. حدثها إذا قدمت واحصل على إعادة موافقة للتحديثات ووثقها وأعد توزيعها حسب الحاجة إذ تتعلق سلامة فريقك وإنتاجيته ونجاحه بها.


प्रोसेस को समझें: मैक एप स्टोर से Xcode को डाउनलोड और इंस्टॉल कर लें: मैकपोर्ट्स (MacPorts) को डाउनलोड और इंस्टॉल करें: टर्मिनल खोलें: दी गई कमांड को कॉपी और पेस्ट करें: आपका एडमिन पासवर्ड एंटर करें: इस कमांड को कॉपी और पेस्ट करें: Xcode लाइसेंस को स्वीकार करने के लिए, कमांड एंटर करें: वाइन (wine) इंस्टॉल करने के लिए, कमांड एंटर करें: EXE फाइल की लोकेशन तक जाएँ: EXE फाइल को रन करने के लिए वाइन इस्तेमाल करें: अब प्रोग्राम को उसी तरह से इस्तेमाल करें, जैसे आप किया करते हैं: इंस्टॉल हो चुके प्रोग्राम को खोलें: अगर प्रोग्राम के लिए .NET की जरूरत हो, तो मोनो लाइब्रेरी (Mono libraries) को डाउनलोड करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ملفات إي اكس إي غير مصممة للعمل على نظام ماكنتوش، مما يستدعي استخدام برنامج خاص لتتمكن من تشغيلها. تحتاج إلى تثبيت أداة "واين" مفتوحة المصدر التي تُضيف غطاءً يخص نظام ويندوز إلى ملف إي اكس إي مما يمكنك من تشغيل ملفات ويندوز التي تحتاج لتشغيلها. لا تعمل أداة واين مع كل ملفات إي اكس إي وتتفاوت البرامج بالنسبة لجودة تشغيلها ولن تحتاج إلى إسطوانة ويندوز لتثبيت أداة واين. ستحتاج إلى أداة التطوير المجانية هذه حتى تتمكن من ترجمة الرمز البرمجي ولن تستخدم هذه الأداة مباشرة إلا أن الأدوات التي ستثبتها لفتح ملفات إي اكس إي تعتمد عليها.  شغّل تطبيق إكس كود بعد الانتهاء من تنزيله وانقر على قائمة "إكس كود" ثم اختر "التفضيلات" وانقر على لسان تبويب "التنزيلات" ثم انقر على زر التثبيت Install المجاور لترويسة "أدوات سطر الأوامر". تبسّط هذه الأداة المجانية من عملية الترجمة وستستخدمها لبناء نسخة تطبيق واين. يمكنك تنزيل ماك بورتس من خلال الرابط macports.org/install.php. انقر على رابط إصدار نظام ماكنتوش المستخدم ثم انقر نقرًا مزدوجًا على الملف بامتداد "بي كيه جي" pkg الذي نزّلته على جهازك لتثبيت التطبيق. ستحتاج إلى استخدام نافذة الأوامر لتعديل بعض إعدادات تطبيق ماك بورتس ويمكنك فتح نافذة الأوامر من مجلّد الأدوات. الصق الأمر التالي في نافذة الأوامر ثم اضغط على زر الإدخال:   echo export PATH=/opt/local/bin:/opt/local/sbin:\$PATH$'\n'export MANPATH=/opt/local/man:\$MANPATH | sudo tee -a /etc/profile سيُطلب منك كتابة كلمة مرور المدير قبل تنفيذ الأمر ولن ترى أي شيء على الشاشة أثناء كتابة كلمة المرور. اضغط على زر الإدخال بعد كتابة كلمة المرور. سيفشل تنفيذ الأمر إن لم يكن لديك كلمة مرور لحساب المدير. يُعلم هذا الأمر تطبيق ماك بورتس بما إن كنت تمتلك نظام تشغيل من نوع 64 بت أم لا، وستحتاج إلى لصق الأمر التالي والضغط على زر الإدخال:   if [ `sysctl -n hw.cpu64bit_capable` -eq 1 ] ; then echo "+universal" | sudo tee -a /opt/local/etc/macports/variants.conf; else echo "n/a"; fi يقوم هذا الأمر السريع بإعلان موافقتك على اتفاقية استخدام تطبيق اكس كود مما يسمح لك بترجمة الرمز البرمجي ويجب إغلاق نافذة الأوامر وفتحها من جديد بعد تنفيذ هذا الأمر:  sudo xcodebuild -license يمكنك البدء بتثبيت تطبيق واين بعد إعادة فتح نافدة الأوامر وقد يُطلب منك كتابة...


प्लान बनायें: अपडेट के लिए लोकल वेदर या न्यूज़ चेक करें: अगर आप ट्रेवेल करते हैं तो खुद को नयी जलवायु के अनुकूल बनायें: गर्मी में तेज़ी से काम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مهما كان ما تفعله خارج المنزل فإن وضع خطة يؤدي لتقليل الأنشطة غير الضرورية. إن وضع خطة يمكنك من تحديد وقت التعرض للحرارة والتخطيط لتقليل آثارها قبل الخروج كل يوم. احرص دائمًا على الالتزام بحدود وقتك عبر تحديد الأولويات وترك الأشياء الأقل أهمية للنهاية في الجو الأبرد.   عند الخروج في نزهة خلوية، ادرس الخريطة في بداية اليوم واحسب أفضل طريق يمكنك من استغلال الظل قدر الإمكان. عند السباحة، راقب وقتك في المسبح. قد تظن أنك لا تتعرض للشمس كثيرًا بسبب تأثير الماء المبرد، ولكن البقاء لمدة أطول من للازم دون إعادة وضع واقي الشمس أو الاستراحة قد يؤدي لحروق الشمس. إن كان عليك السفر كثيرًا خلال الأيام الحارة في مركبتك فخطط مقدمًا عبر الكشف عليها وضمان عمل المكيف. عندما تلاحظ أن درجات الحرارة ليست كما تريدها فقم بعمل صيانة للسيارة، لأنها على الأرجح بحاجة للفريون. اقضِ وقتًا لمتابعة توقعات الطقس كجزء من تخطيطك. تقوم وكالات الطقس بإطلاق توقعات تبعًا لقيم مؤشر الحرارة، وأهميتها تكمن في أنها تخبرك كيف ستشعر بالحرارة خارج المنزل عند وضع الرطوبة في الاعتبار مع درجة حرارة الهواء. تذكر أن قيم مؤشر الحرارة مفضلة للمناطق المظللة وظروف الرياح الخفيفة. إن كنت تتعرض لضوء الشمس الكامل وفي وجود رياح عاتية فقد يزيد مؤشر الحرارة بمقدار يصل إلى 15 درجة. يخطئ المسافرون كثيرًا بمحاولة الحفاظ على مستويات نشاط عادية عند الوصول لدولة أدفأ من التي غادروها. يمكن أن يستغرق التأقلم 10 أيام تبعًا لفرق الحرارة. بدلًا من دفع نفسك، امنح نفسك وقتًا للتأقلم على البيئة الأدفأ مما يعني تقليل نشاطك حتى تصير الحرارة أكثر احتمالًا.  عندما تشعر بالراحة مع الحرارة، قم بزيادة نشاطك الجسدي تدريجيًا حتى تعود إلى مستواك الطبيعي. تمهل، فلا يستحق الأمر عناء دفع نفسك في الجو الحار. ابدأ وتقدم بتدرج مع ملاحظة وقت تأثير الحرارة عليك. الراحة طريقة مهمة للتأقلم مع الحرارة الزائدة. لا تمنع نفسك فرصة الراحة عند الشعور بالإرهاق خلال الطقس الدافئ.  يمكن فعل الأشياء التي تتطلب نشاطًا جسديًا كبيرًا في الصباح الباكر أو في نهاية النهار.


प्ले स्टोर खोलें: ☰ Settings नीचे स्क्रोल करें और Parental Controls पर टैप करें: "Parental controls are on" स्विच को ऑफ पोजीशन में सरकाएँ: अपना चार-डिजिट का पिन (PIN) एंटर करें और OK पर टैप करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تظهر أيقونة الحقيبة خاصة متجر جوجل بلاي في قائمة التطبيقات.. يظهر الزر على شكل ثلاثة خطوط أفقية أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. يظهر الخيار في منتصف القائمة. يظهر الخيار تحت ترويسة "متحكمات المستخدم" في منتصف الصفحة. يظهر المفتاح أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. يمكنك في حالة الرغبة بإيقاف القيود على تصنيف واحد فقط النقر على هذا التصنيف ومن ثم تحديد التقييم المطلوب والنقر أخيرًا على زر حفظ. استخدم نفس الرمز الذي استخدمته لضبط المتحكمات الأبوية على جهاز أندرويد لتصبح كل تنزيلات جوجل بلاي متاحة بعد إدخال الرمز الصحيح. انتقل إلى قسم تعطيل المتحكمات الأبوية في جوجل بلاي بدون رمز مرور إن لم تكن تتذكر الرمز المستخدم لضبط المتحكمات الأبوية.


प्लैंक एक्सरसाइज करें: लेग रेसेस (leg raises) करें: क्रंचेस (crunches) करें: अपना वजन उठाएं: जितना हो सके उतना कार्डियो करें: शुरुआत में अपने एब्स को हफ्ते में 3 दिन, 20-30 मिनट ट्रेन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا التمرين من أكثر التمارين المفيدة التي تُساعد في بناء عضلات البطن؛ كل ما تحتاجينه سطح مستوٍ وبعض الوقت والاستعداد للشعور بألم التمرين.   انزلي لأسفل في وضعية الانبطاح. يجب ألا تلمسي بجسمك الأرض إلا عند أصابع الأقدام والسواعد من أسفل المرفقين وحتى القبضتين المغلقتين فقط.   احرصي على سند وزن جسمك على أصابع القدمين والساعدين. حافظي على فرد الجسم قدر الإمكان طوال الوقت. ثبتي تلك الوضعية لأطول فترة ممكنة. لزيادة الصعوبة، ارفعي ذراعًا أو رجلًا من على الأرض. ضعي قدمًا أعلى الأخرى لزيادة الصعوبة. هذا من التمارين الأخرى الرائعة والبانية لعضلات البطن. ستشعرين بفعالية هذا التمرين ما أن تأخذي وضع البداية.  استلقِ على الأرض مستوية وضعي رأسك وظهرك ورجليك متعادلين عليها. ضعي يديك تحت المؤخرة. ارفعي قدميك 2 سم عن الأرض حتى تكون مرفوعة بالكاد وموازية للأرض. حافظي على هذا الوضع إلى أن تشعري بحرقة في عضلات بطنك. ارفعي رجليك المفرودتين ببطء والركب مثنية بعض الشيء حتى تتعامد الأرجل على الأرض. يجب أن يشكل جسمك حرف L. ما أن تصل رجلاك لزاوية 90 درجة، ارفعي وركيك من على الأرض، وأسفل القدمين يواجهان السقف، وشدي عضلات البطن لثانية. أنزلي رجليك تدريجيًا للأسفل لوضع البداية ثم أخرجي الزفير وكرري التمرين. هذا التمرين رائع للحصول على عضلات البطن بسرعة وبفعالية وتوجد له عدة أشكال مختلفة. لتنفيذ تمرين السحق البسيط،  استلقي على الأرض بظهرٍ مستوٍ والركب مثنية 60 درجة. ضعي يديك بالقرب من الصدغين أو متقاطعتين على الصدر ثم ارفعي لوحي كتفيك من على الأرض بعض الشيء للشعور بالسحق في عضلات بطنك. أخرجي الزفير وعودي للأرض من جديد.  كرري ذلك.  جربي عمل التمرين بالأيدي فوق الرأس. بدلًا من وضع اليدين على الصدغين، افردي ذراعيك فوق رأسك وراحتي يديك متقاطعتين. حافظي على مد الذراعين فوق راسك طوال الوقت أثناء إتمام التمرين. جربي عمل النسخة المتقاطعة. ضعي يديك على جانبي رأسك وأطراف الأصابع في الأذنين خلف رأسك، ثم اجلبي مرفقكِ الأيسر وركبتك اليمنى لبعضهما أثناء السحق. عودي لوضع البداية ثم اجلبي المرفق الأيمن والركبة اليسرى لبعضهما. حاولي رفع كتف تجاه ركبتك بدلًا من المرفق فحسب. تذكري أن الأساس هو شد عضلات البطن في أثناء أداء الحركة. جربي عمل التمرين والأرجل على كرة التمرين. بدلًا من ثني الأرجل على الأرض، ضعيها بزاوية 90 درجة على كرة طبية كبيرة. ارفعي كتفيك من...


फंदे के आधार के लिए एक लंबा जार, पुरानी सोडा की बोतल या फूलदान चुन लीजिये: फ़्रूट फ़्लाइज़ के लिए चारा डालिए: काग़ज़ के एक टुकड़े को फ़नल के आकार में मोड़िए और पात्र के ऊपर लगाइए: फंदे को उस जगह लगाइए जहां बहुत सारी फ़्लाइज़ हों: फंसी हुई फ़्लाइज़ को मार दीजिये: जब तक फंदा खाली न रहने लगे, तब तक यह दोहराते रहिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقريبًا أي وعاء سيصلح لصيد الذباب. هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية لإمساك أكبر عدد من الذباب. ذباب الفاكهة يتغذى على أي شيء سكري، لذا هناك الكثير من الاختيارات المتاحة. أي نوع من الفاكهة أو العصير أو المياه غازية أو أي شيء حلو سوف يصبح إغراءً كبيرًا لذباب الفاكهة ويجذبه إلى مصيدتك.  جرّب أيًا من هذه الخدع وهي مُرتّبة من الأكثر إلى الأقل فاعلية:  افرم قطعة من أي فاكهة ناضجة أو متعفنة. على سبيل المثال، القليل من الموز المتعفن أو الفراولة الرخوة أو الخوخ الإسفنجي، أي منهم سيكون طعمًا جيدًا. عسل، أو عصير قيقب أو شراب ذرة. العصائر أو المياه الغازية بأي نكهة. تأكد فقط بأنك تستخدم النوع العادي، المياه الغازية منخفضة السعرات لا تصلح كطُعم. خل التفاح أو صلصة الصويا. بقايا زجاجات النبيذ أو الجعة يمكنها أن تصلح كطُعم للمصيدة. الذباب ينجذب إلى السكر في المشروبات الكحولية أيضًا. القمع سيسمح للذباب أن يدخل للوعاء من خلال فتحته الضيقة، لكن الذباب ليس ذكي بما يكفي للخروج مرة أخرى. ثبّت القمع من حوافه بشريط لاصق حتى تحافظ على شكله. أدخل القمع داخل فتحة الإناء بحيث تنزلق فتحته الضيقة للأسفل. طرف القمع ينبغي ألّا يلمس الطُعم.  أي قطعة ورق قديمة أو صفحة مقطوعة من مجلة يمكن بسهولة أن تصلح كقمع ورقي. يمكنك أيضًا أن تصنع قمع باستخدام خلة الأسنان لصنع  ثقوب في مرشّح القهوة الورقي. ضعها بالقرب من بالوعة المطبخ، أو سلة القاذورات، أو طبق الفاكهة. إذا كنت تعاني من انتشار الذباب في أكثر من موضع في المطبخ، ربما ستحتاج إلى صنع المزيد من المصائد.  اترك المصائد طيلة الليل. بحلول اليوم التالي، يفترض أن تجد الذباب يأكل الطعم بسعادة.  إذا لم توقع بأي ذبابة، جرّب طعمًا جديدًا وتأكد من أن الفتحة كافية لدخول الذباب للمصيدة. صبّ خليطًا من الماء الساخن والصابون المنظف للأطباق في الوعاء. الصابون سيعمل على تقليل كثافة سطح المياه وبالتالي سيغرق الذباب بسهولة. انتظر دقيقة أو دقيقتين ثم أفرغ محتويات الوعاء.  إذا كانت المصيدة لا تزال مليئة بالذباب، خذها للخارج أولًا ثم قُم بإزالة القمع وصبّ الماء فيها. اغسل الوعاء جيدًا بالماء الساخن عند الانتهاء. يمكنك أن تعيد استخدامه لصنع مصيدة جديدة. ذباب الفاكهة يميل إلى التكاثر سريعًا. فدورة حياتهم يمكن أن تكون قصيرة وتصل إلى 8 أيام فقط.من المحتمل أنك ستضطر لتكرار عملية الصيد حتى تطهر مطبخك من الذباب البالغ والأكبر...


फनी स्टोरीज़ का एक पूरा स्टॉक (stock) तैयार करें: कुछ क्वालिटी वन-लाइनर्स याद कर लें: अपनी स्ट्रेंथ से, ह्यूमर की अपनी खुद की एक स्टाइल बना लें: अपने खुद के ऊपर हँसना सीखें: उसके साथ में हुई पिछली बातचीत या किसी परिस्थिति के ऊपर कोई फनी कमेन्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا حاجة إلى حفظ الحكايات والقصص المرحة، فالحديث مع الفتيات مختلف عن عروض الكوميديا على المسرح على أي حال؛ بدلًا من ذلك، يمكنك الاكتفاء بمجموعة من القصص المسلية والمذهلة التي يمكنك الإشارة إليها باختصار أثناء المحادثات ووفق سياق الحديث. اختر الموضوعات العامة المرحة وخفيفة الظل، بينما في المقابل تجنب الحكايات الفاضحة أو الحميمية، على الأقل إلى أن تجمعك معرفة وطيدة بالفتاة. ضع في اعتبارك دائمًا الفرق بين الذكور والإناث، فما يعجب صديقك لن يعجب بالضرورة الفتاة التي تتحدث معها، خاصة إذا كانت علاقتك بها علاقة تودد عاطفي وليست صداقة تحتمل قول كل شيء بدون حرج.   استعد المواقف المسلية التي حدثت لك في الماضي، كتلك المرة التي ارتديت فيها قميصك مقلوبًا أثناء التقاط مجموعة من الصور المدرسية. في حالة امتلاكك لحيوان أليف، فعلى الأغلب يوجد عشرات القصص المسلية التي حدثت بينك وبينه والتي يمكنك حكيها. يمكنك إنعاش حس الدعابة والحكي المرح في عقلك من خلال متابعة المواقع الإلكترونية المتخصصة في المحتوى الفكاهي ومشاهدة الفيديوهات الكوميدية على يوتيوب. لا ينظر إلى ذلك النوع من الدعابات كأفضل خيار ممكن لمن يرغب في استعراض مهاراته الفكاهية، لكنها خيار لا بأس به في منتصف الأحاديث أو عندما ترغب في التظاهر بالقليل من التفاهة وقلة العقل (المرحة بالطبع). التبسط وقول نكات سطحية أكثر؟ ذلك هو المطلوب تمامًا. يمكنك قول تلك التعليقات عن شخصيتها أو الحديث عن تعليقات عامة أكثر، لكن الأهم هو أن تتجنب كليًا التعليقات ذات الإيحاءات الجنسية أو المحرجة، فعلى خلاف ما يتمناه كل الرجال، لا تضحك الفتيات من تلك التعليقات المبتذلة، بل قد تتسبب في كرهها لك في المقابل. فيما يلي بعض التعليقات المرحة القصيرة التي يمكنك استلهام الأفكار منها:   "أين هو!؟ أريد أن أصل لذلك الحبل الذي يشدني إليك كل الوقت!" "يوجد شيء ما غريب على وجهك. آه! إنها حُلة من السحر والأناقة والجمال الشديد." "الشطرنج؟ لقد تعرضت لخسارة مريرة ذات مرة من جهاز الكمبيوتر في مباراة، الغريب أن أدائه كان سيئًا للغاية عندما لاعبته مصارعة حرة!" فكر في الأشياء التي تفعلها وتقولها بأسلوب مميز يقدر على اجتذاب الضحكات من أصدقائك، خاصة صديقاتك الفتيات. ربما أنك مميز في الدعابات الجسدية المبنية على الحركة، لذا طور ذلك الأسلوب أكثر. ربما أنك صاحب أداء رائع في المحاكاة والتقليد، لذا جرب ذلك أكثر. ربما أنك مميز...


फफूंदी की परेशानी के लक्षणों की पहचान करें: फफूंदी नजर आने के तुरंत बाद उसे हटा दें: फफूंदी तक पहुँचने के सुरक्षित तरीके की तलाश करें: सीलिंग बनाने के लिए इस्तेमाल हुए मटेरियल की जांच करें: लैडर को सही पोजीशन में रखें: पेंट स्क्रेपर का यूज करके पेंट निकाल दें: अपने हाथों को प्रोटेक्ट करने के लिए ग्लव्स पहनें और पुराने कपड़े पहनें: एक फफूंदी हटाने वाला सलुशन बनाएँ: सेफ़्टी गॉगल्स और एक मास्क या रेस्पिरेटर (respirator) पहनें: क्लीनिंग सलुशन को सीलिंग की नजर आने वाली फफूंदी के ऊपर स्प्रे कर दें: स्कोरिंग स्पंज (scouring sponge) के रफ साइड से फफूंदी को स्क्रब कर दें: फफूंदी को फैलने से रोकने के लिए स्पंज को बार-बार धोते रहें: एक बार फिर से सलुशन से स्प्रे करें: सीलिंग को सूखने दें: सीलिंग को सैंड करें: खासतौर पर तैयार किए पेंट से दोबारा पेंट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ستتمكن من رؤية العفن في السقف، وقد يكون بلون أسود أو أخضر أو بني أو برتقالي. بعض المؤشرات الأخرى تتضمن الشقوق والكشط في الطلاء أو تغير اللون أو وجود خطوط سوداء تعاود الظهور أو حدوث انتفاخات أو رائحة عفنة. إزالة العفن سريعاً وعلاج سبب وجوده يؤديان لمنع حدوث أي أعراض صحية جانبية أو ضرر دائم للمنزل. من شأن ذلك أيضاً تسهيل عملية إزالة العفن وتقليل احتمال نموه من جديد. استخدم سلماً أو أي جسم ثابت آخر مصنوع للوقوف عليه. يُفضل أن يكون مزوداً بأقدام مطاطية أو مانعة للانزلاق. في حال عدم وجود ذلك فبإمكانك شراء حصيرة مضادة للانزلاق ووضعها أسفله خصوصاً إن كانت الأرضية زلقة. إن كان السقف مصنوعا من أي مادة ذات ثقوب فلن تتمكن من تنظيفه بشكل سليم. سيعود العفن ببساطة وسرعة في وقت لاحق. سيتوجب عليك إزالة ذلك الجزء من السقف واستبداله. ضع السلم أسفل المنطقة المتعفنة في السقف. قف عليه وارتقِ إلى السف. تأكد من قدرتك على الوصول إلى العفن بسهولة وأنك في مكان آمن.  التنظيف وذراعك مرفوعة يتطلب قدرة ومرونة جسدية. إن كنت تعاني من مشاكل في الذراع أو الظهر أو الرسغ، فقد يؤلمك التنظيف لفترات طويلة بالأعلى. في هذه الحالة يمكنك التنظيف لفترات متقطعة والاستراحة بينها أو البحث عن شخص أقوى منك للقيام بعملية التنظيف. إن كان السقف مطلياً ولاحظت حدوث تقشر في الطلاء فعليك أولاً استخدام كاشطة طلاء لإزالة البقايا. سيساعد ذلك في التنظيف بأن تتأكد من عدم وجود نمو إضافي للعفن فوق نقطة التقشر. ارتدِ قفازات لحماية يديك من مواد التنظيف ومن العفن. ارتدِ ملابس قديمة يسهل تنظيفها في ماء ساخن جداً لإزالة أي أبواغ قد تتساقط على الملابس أو تنتشر في الهواء. هناك العديد من الخيارات فيما يتعلق بمحاليل إزالة العفن. الخيار الأكثر شيوعاً هو خليط من ملعقتين صغيرتين من البورق وربع كوب من الخل وكوبان من الماء الساخن، وهذا الخليط سيؤدي لقتل العفن ويزيل الرائحة النتنة ويقلل فرص عودة العفن للنمو.  البورق هو منتج تنظيف طبيعي لا تنبعث منه أبخرة ضارة وهو يزيل الروائح النتنة ويقتل الفطريات كما أنه مانع طبيعي لنمو العفن. هو كذلك منتج معدني ذو معدل تسمم منخفض وعادة ما لا يكون باهظ الثمن. الخل هو حمض خفيف يقتل 82% من أنواع العفن وهو طبيعي وآمن. الخل ليس ساماً ولا تنتج عنه أبخرة ضارة، كما أنه يزيل رائحة العفن ويمكن شراؤه بسعر زهيد من المتاجر. يمكن رش الخل مباشرة على الأسطح...


फर्नीचर पॉलिश बनाने के लिए एक बराबर भाग विनेगर और ऑइल मिलाएँ: विनेगर और ऑलिव ऑइल से स्टेनलेस स्टील के ऊपर पड़े स्मज को हटा दें: वुड पैनलिंग को साफ और पॉलिश करने के लिए ऑलिव ऑइल, विनेगर और पानी का यूज करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلطي في وعاء كبير مقدارين متساويين من الخل الأبيض وزيت الزيتون. قبل وضع المزيج على السطح بأكمله، احرصي أولًا على اختباره على مساحة غير واضحة من أثاثك الخشبي؛ إذا لم يحدث تفاعل سلبي، اغمسي قطعة قماش ناعمة في الخليط وافركي بها بقية السطح. لمّعي السطح الخشبي باستخدام حركات دائرية بطيئة.  استخدمي قطعة قماش نظيفة وجافة لإزالة أي فائض من على السطح. يعمل هذا الخليط بشكل جيد على الأثاث الخشبي، مثل: خزائن الملابس والمكاتب وطاولات القهوة، لأنه يمكنه إزالة البقع الدائرية التي تتركها أكواب المشروبات. ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على جانب قطعة قماش أو إسفنجة ثم افركي بها سطح الفولاذ المقاوم للصدأ لإزالة اللطخات. بلّلي الجانب الآخر من الإسفنجة بالخل الأبيض واستخدميه لمحو زيت الزيتون وتلميع السطح الصلب. امزجي كوبين من الماء الدافئ مع نصف كوب من الخل الأبيض وكوب من زيت الزيتون. ضعي الخليط على الألواح الخشبية باستخدام قطعة قماش نظيفة وناعمة. افركي السطح بلطف ثم استخدمي قطعة قماش نظيفة وجافة لمسح الخليط وتنظيف السطح الخشبي وتلميعه.


फर्श और बेड पर से कपड़े हटा लें: कचरा इकट्ठा कर लें और बाहर निकाल दें: प्लेट्स और बर्तनों को साफ कर लें: अपनी लिनेन्स (linens) धो लें: बेड को फ्रेश लिनेन्स से बनाएँ: अपनी डेस्क साफ करें: अपने नाइट टेबल को ऑर्गनाइज़ करें: अपने ड्रेसर को ऑर्गनाइज़ रखें: अपने क्लोजेट को ऑर्गनाइज़ रखें: हर चीज़ को डस्ट करें (धूल निकालें): फर्श को वैक्यूम कर दें: खिड़कियों और आइनों को साफ कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تجعل الملابس المنثورة على الأرضية والسرير والمعلقة على الكراسي الغرفة النظيفة تبدو متسخة. جمعي الملابس من أركان الغرفة وافرزيهم إلى كومة نظيفة وأخرى متسخة وضعي الملابس المتسخة في سلة الغسيل واطوي الملابس النظيفة وضعيها بأماكنها. بينما تكونين مشغولة بالعمل أو الدراسة والأشياء الأخرى، قد يكون من السهل أن تتركي كومة من القمامة في الغرفة لذلك مري حول الغرفة بكيس قمامة والتقطي الأغلفة والأطعمة والأوراق القديمة وأي قمامة تجديها حول الغرفة. عندما تنتهي من جمع كل القمامة، أفرغي سلة المهملات الخاصة بالغرفة في الكيس وخذيها إلى الأسفل انتظارًا ليوم جمع القمامة. سوف يعمل ترك الأطباق والأكواب والطعام القديم في غرفتك على جذب الحشرات ويسبب الانسكابات ويحدث الفوضى في الغرفة، لذا جمعي أي شيء يتعلق بالمطبخ وخذيه إلى الطابق السفلي إلى الحوض أو غسالة الأطباق. تتضمن الأدوات التي ينبغي البحث عنها: جردي اللحاف والملاءات وأكياس الوسائد من الفراش وألقي كل البياضات القابلة للغسل في سلة الغسيل وخذي القطع إلى غرفة الغسيل لغسلها. إذا كنتِ تقوم بغسل حمولة الغسيل بنفسك، اغسلي البياضات في الغسالة باستخدام دورة عادية وخلاف ذلك، اتركي البياضات لشخص بالغ ليتولى غسلها. أحضري مجموعة بياضات جديدة لفراشك أو انتظري حتى تُغسل البياضات الخاصة بك وتجف وضعي ملاءة تسع الفراش على الحشية أولًا واتبعيها بملاءة علوية وأي بطانية تستخدميها بشكل معتاد. بعد ذلك، اكسي الوسائد بالأكياس وضعيها على الفراش وأخيرًا، اسحبي البطانية أو اللحاف أو اللحاف الناعم لأعلى وفوق الوسائد.  رتبي فراشك بشكل يومي. لا ينبغي عليك أن تعيدي وضع الملاءة السفلية أو أكياس الوسائد، لكن ينبغي إعادة ترتيب الملاءة العلوية والبطانيات. غيري الأغطية كل أسبوعين لكن إذا كان الجو حارًا وكنتِ تتعرقين كثيرًا، قد تحتاجين إلى تغيرها في الكثير من الأحيان. تلتقط مكاتب غرف النوم الكثير من الفوضى حيث إنكِ على الأغلب تقرئي عليها وتنجزين واجبات المدرسة وتقضي وقتكِ على جهاز الكمبيوتر ولترتيب مكتبك : قد تكون الطاولة المجاورة للسرير أرضية نفايات للأشياء التي تفعلها قبل النوم مباشرةً، القراءة والاستماع إلى الموسيقى والإكسسوارات المخلوعة والأشياء الأخرى. نظمي الطاولة المجاورة للسرير وأزيلي أي شيء لا يتعلق بالمكان. لإبقاء غرفتك تبدو نظيفة ومرتبة، احفظي القطع المجاورة للسرير المعتادة، مثل الأجهزة اللوحية والكتب...


फल का रस खरीदे या खुद निकाले: कटे केलों पर रस लगा दे: केलों को इस्तेमाल करें या रखें: भूरे हो चुके केलों के टुकड़ों को आप अनानास या ग्रेपफ्रूट के रस से फिर से ताज़ा कर सकते है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد العديد من عصائر الفاكهة التي تستطيع المحافظة على قطع الموز من التحول للون البني. يمكنك استخدام عصير طازج أو مجموعة متنوعة من العصائر الجاهزة، لا يهم. اتطلع على إرشادات صنع العصير إذا أردت صنعه بنفسك. في كلتا الحالتين، لن تحتاج إلى الكثير؛ نصف كوب أو ما شابه ذلك يكفي لموزة واحدة أو اثنتين.   عصير الليمون هو العصير الأكثر شهرة الذي يُستخدم لحفظ الفواكه من تغير اللون. يُجدي للموز بالإضافة إلى التفاح. ومع ذلك، يوجد العديد من العصائر الأخرى التي تُجدي بشكل جيد، بما في ذلك: عصير الليمون. عصير البرتقال. عصير الأناناس المُعلب. عصير الجريب فروت المُعلب أو الطازج. عصير التفاح. للقيام بذلك، يمكنك رش العصير على الشرائح أو غمس الشرائح في العصير. يمكنك أيضًا وضع الشرائح في العصير وتركهم لعدة دقائق، مما يسمح لشرائح الموز بامتصاص بعض العصير. هذا الأمر جيد للغاية في الحفاظ على مظهر الموز ولكن قد يؤثر على مذاقه قليلًا عن المُعتاد.  طريقة أخرى سريعة لتغطية الموز بالعصير هي وضع قطع الموز في كيس بلاستيكي مُغلق يحتوي على العصير، ثم القيام برج الكيس لعدة مرات. للتقليل من أي تغيير في نكهة الموز، استخدم العصير باقتصاد أو ضع العصير في زجاجة رذاذ ورش العصير على قطع الموز. ستأخذ قطع الموز وقتًا أطول للتحول للون البني وذلك بمجرد نقعها في عصير الفاكهة. يجب أن تتأكد من شرائح الموز ستبدو طازجة حتى نهاية الوجبة سواء كنت ستتناول الموز على هيئة الشرائح أو ستصنع به فطيرة، أو كابوبس فواكه، أو بارفيه، أو سلطة فواكه. يُحفظ الموز – حتى بدون وضعه في الثلاجة– في وعاء بلاستيكي لعدة ساعات، ويكون مثاليًا لوجبة غذاء مُعبأة. يُفضل استخدام الموز في نفس اليوم حتى مع استخدام عصير الفاكهة. درجة حرارة الثلاجة الباردة ستحول القشرة للون البني، ولكن إذا كنتِ متأقلمة مع ذلك فلا بأس حيث أن الفاكهة نفسها تظل طازجة. في حالة قيامك بوضع قطع الموز في الثلاجة، تأكد من وضعه في وعاء مُحكم مع ترك بعض الهواء بداخله إذا أمكن ذلك. إذا أصبح لون شرائح الموز بالفعل بنيًا، لم تفقد كل شيء بعد. يمكنك التخفيف من حدة تغير لون شرائح الموز عن طريق غمر الموز في عصير أناناس أو جريب فروت مُعلب لمدة 10-15 دقيقة. لن تعود تمامًا إلى اللون الأصفر الفاتح الأصلي، ولكن سيبدو طازجًا ولذيذًا.


फ़ाइल मेन्यू पर क्लिक करिए और "Create PDF" → "From Web Page" चुनिये: आप जिस वेबसाइट को पीडीएफ़ में बदलना चाहते हैं उसके यूआरएल को एंटर करिए: तय करिए कि आप कितने स्तरों को पकड़ना चाहेंगे: साइट पर बने रहने के लिए सभी बॉक्सेज़ को चेक करिए: . .

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى الإصدار المدفوع من برنامج Adobe Acrobat - أدوبي أكروبات لتنفيذ هذه العملية، مع العلم بتوافر إمكانية حفظ موقع إلكتروني بالكامل متضمنًا كل الصفحات الموجودة على الخادم بشكلها الأصلي وبروابط سليمة. أدخل الرابط الرئيسي للموقع الإلكتروني إن كنت ترغب بتحويل الموقع الإلكتروني بالكامل أو أدخل رابط صفحة معيّنة إن كنت ترغب بتحويل صفحة واحدة من الموقع الإلكتروني. يمكنك تحديد خيار "التقاط س مستوى" أو "التقاط الموقع الإلكتروني بالكامل". يعبّر المستوى 1 عن الصفحة التي تفتح عند زيارة العنوان فقط، بينما يشمل المستوى 2 كل الصفحات المرتبطة بصفحة البدء ويشمل المستوى 3 كل الصفحات المتربطة بصفحات المستوى 2. يمكن أن تؤدي زيادة عدد المستويات إلى إنتاج حجم ملف كبير للغاية. يؤدي التعامل مع عدة مستويات إلى الخروج من الموقع الإلكتروني الأصلي عادة، ويمكنك منع برنامج أكروبات من التقاط الصفحات خارج الموقع الإلكتروني عن طريق تحديد خيار "البقاء في نفس المسار" لالتقاط الصفحات الموجودة في نفس اسم النطاق فقط أو تحديد خيار "البقاء على نفس الخادم" لالتقاط الصفحات الموجودة على نفس خادم الويب فقط. Settings... لضبط إعدادات ملف بي دي إف. يسمح لك ذلك بتعديل الترويسات والتذييلات، وكذلك كل العلامات المرجعية للتصفح. Create لإنشاء ملف بي دي إف. يمكن أن تستغرق عملية التحويل فترة تتراوح بين دقائق معدودة ومدة زمنية طويلة للغاية اعتمادًا على عدد المستويات التي تلتقطها وحجم الموقع الإلكتروني الذي تتعامل معه.


फ़ेमिनिन आवाज़ या बात करने के तरीके पर जज (judge) मत करिए: उसे जो चीज़ें करना पसंद हों, उनके आधार पर जज मत करिए: वो किस प्रकार का मीडिया पसंद करता है, उसके आधार पर जज मत करिए: वो कैसा दिखता है, कपड़े पहनता है या साज सज्जा करता है, इसके आधार पर भी जज मत करिए: इस आधार पर मत जज करिए कि वो किसके साथ उठता-बैठता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

برغم أن من الممكن أن يستخدم بعض الناس من مجتمع المثليين نبرة معينة أو أسلوبًا معينًا في الحديث، إلا أن كون صديقك يتحدث بطريقة مشابهة لهم أو بطريقة "مخنثة" تظل وسيلة غير سليمة للحكم؛ إذ أن لدى بعض الشباب ببساطة أسلوبًا رقيقًا أو لديهم طرقًا أنثوية في التحدث. على سبيل المثال، قد يكون خجولًا أو تربى مع شخص يتحدث بتلك الطريقة ليس إلّا. الحكم على الشخص ما إذا كان مثليَا أم لا من خلال ما يستمتع بفعله ليست طريقة جيدة للحكم؛ من حق الجميع أن يستمتعوا بأشياءَ مختلفة عن بعضهم بعضًا، وعلى سبيل المثال كما تحب بعض النساء مشاهدة كرة القدم، يمكن للرجال أيضًا الاستمتاع بأشياء متعلقة عادةَ بالنساء. أمثلة على الأنشطة التي يمكن أن تعجبه ويظل مستقيمًا كالسهم: التزلج على الجليد والرقص والمسرح. الأفلام التي يشاهدها أو الموسيقى التي يستمع لها أيضًا ليست طرقَا عادلةَ لتحديد ما إذا كان مستقيمًا أم مثليَا. سيكون عليك البحث عن مؤشرات أخرى بدلًا من ألبومات الموسيقى الخاصة به. أمثلة على المشاهدات التي من الممكن أن تعجبه وسيظل مستقيمًَا: لايدي جاجا والمسرحيات الغنائية والأفلام الرومانسية. هناك صورة نمطية أنه إذا كان الرجل مهندم أو يقضي بعض الوقت في تسريح شعره، فهو بالتأكيد مثليّ؛ إلا أن جهود الرجال في اهتمامهم بمظهرهم أصبح شائعًا جدًا هذه الأيام، مما يجعلها طريقة سيئة للحكم. وبالمثل، عليك أيضًا ألّا تفترض ميوله بناءً على كونه رجلًا مفتول العضلات لكنه تائه ومتوتر ولا يعرف سبيله، فهو بالتأكيد مستقيم. ستعتقد في بعض الأحيان أن شخصًا ما مثليًّا لأنه يقضي معظم وقته مع فتيات أو لأن صديقه المقرب يبدو مثليًّا، فإذًا من المحتمل أن يكون هو أيضًا مثليًّا. لكن حقيقة الأمر أن هذه المؤشرات ليست منصفة، وفي الواقع يبحث مختلف الناس عن أشياء مختلفة في علاقات الصداقة وربما يكون حاله أفضل مع أصدقائه الحاليين فحسب.


फ़ेसबुक एप को खोलें: ☰ नीचे स्क्रॉल करें और See More को टैप करें: On This Day अपनी यादों या मेमोरीज़ के बीच से स्क्रॉल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

علامة هذا التطبيق على شكل حرف  "F" أبيض على خلفية زرقاء. إذا لم تكن قد سجلت الدخول إلى فيسبوك قبل ذلك، فأدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور، ثم انقر على تسجيل الدخول. توجد في زاوية الصفحة اليمنى بالأعلى. توجد أسفل قائمة الخيارات الأزلى بهذه الصفحة. سيحولك هذا لصفحة الذكريات. يعرض لك فيسبوك هنا حالات وصور ومنشورات مختلفة قمت بنشرها في تاريخ هذا اليوم على مدار كل السنوات الماضية. سترى كذلك قسمًا في أسفل الصفحة به ذكريات الأيام السابقة لتاريخ اليوم.


फ़ेसबुक एप को खोलें: ☰ नीचे स्क्रॉल करें और See More पर टैप करें: On This Day अपनी यादों या मेमोरीज़ के बीच से स्क्रॉल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

علامة هذا التطبيق على شكل حرف "F" أبيض على خلفية زرقاء. إذا لم تكن قد سجلت الدخول إلى فيسبوك قبل ذلك، فأدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور، ثم انقر على تسجيل الدخول. توجد في زاوية الصفحة اليمنى بالأسفل. يوجد هذا الزر في أسفل قائمة الخيارات بهذه الصفحة. سيحولك هذا لصفحة الذكريات. يعرض لك فيسبوك هنا حالات وصور ومنشورات مختلفة قمت بنشرها في تاريخ هذا اليوم من كل السنوات الماضية. سترى كذلك قسمًا في أسفل الصفحة به ذكريات الأيام السابقة لتاريخ اليوم.


फ़ेसबुक खोलिए: स्टेटस बॉक्स खोज लीजिये: "Photo" विकल्प को चुनिए: फ़ोटो को चुनिये: अपने चुनाव को कनफर्म करिए: अपनी फ़ोटो(ज़) को पोस्ट करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضغط أيقونة تطبيق الفيسبوك (في الهاتف المحمول) أو زر https://www.facebook.com/ في متصفحك (في الحاسوب). سيكون عليك إدخال البريد الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور الخاصين بفيسبوك قبل المتابعة إذا لم تكن قد سجلت دخولك. إنه بالقرب من أعلى شاشة الفيسبوك أو صفحته. اضغط مربع الحالة قبل المتابعة عند استخدام أجهزة أندرويد. انقر صورة/فيديو تحت مربع الحالة (في الحاسوب) أو اضغط صورة أو صورة/فيديو تحت مربع الحالة (في الهاتف). انقر أو اضغط على الصورة التي تريد رفعها على فيسبوك.  واصل الضغط على زر Ctrl  (ويندوز) أو ⌘ Command (ماك) بينما تنقر على كل صورة تريد رفعها إذا أردت رفع عدة صور دفعة واحدة من الحاسوب. اضغط على كل صورة تريد رفعها إذا أردت رفع عدة صور مرة واحدة من الهاتف المحمول. انقر فتح (في الحاسوب) أو اضغط تم (في الهاتف). انقر أو اضغط على نشر في مربع الحالة لرفع الصورة/الصور إلى فيسبوك.


फ़ेसबुक खोलें: "Profile" आइकॉन पर टैप करें: नीचे स्क्रॉल करें और Photos पर टैप करें: Uploads एक फोटो को सिलैक्ट करें: ⋯ Delete Photo प्रॉम्प्ट किए जाने पर, Delete पर टैप करें: अन्य फोटो के लिए इसी प्रोसैस को दोहराएँ: एक एल्बम को डिलीट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة تطبيق فيسبوك، التي تشبه "f" الأبيض على خلفية زرقاء داكنة. سيتم فتح صفحة "آخر الأخبار" إذا قمت بتسجيل الدخول. إذا لم تقم بتسجيل الدخول، فأدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور قبل المتابعة. إنها أيقونة على شكل دائرة بجانب سؤال "بم تفكر؟" في أعلى يمين صفحة "آخر الأخبار". إذا لم تستطع العثور على هذه الأيقونة، فيمكنك بدلاً من ذلك النقر فوق ☰ في أسفل الشاشة ثم النقر فوق صورة ملفك الشخصي. ستجد هذه الأيقونة أسفل مربع "بم تفكر؟". في تطبيق فيسبوك للأندرويد ستجد أيقونة الصور في نفس المكان. ستجدها بالقرب من أعلى الشاشة. اضغط على الصورة التي تريد حذفها. سيتم فتح الصورة. ستجده في أعلى يسار الشاشة. ستظهر لك قائمة.  قد تضطر أولاً إلى النقر مرة واحدة على الصورة حتى يظهر هذا الرمز⋯. على أندرويد، اضغط على هذا الرمز⋮. ستجد هذا الاختيار في القائمة التي ظهرت لك. يؤدي القيام بذلك إلى حذف الصورة من قائمة صور فيسبوك المحمّلة. نظرًا لأنه لا يمكنك حذف أكثر من صورة واحدة في وقت واحد دون حذف ألبوم كامل، ستحتاج إلى إزالة كل صورة تريد حذفها واحدة تلو الأخرى. إذا كنت تريد إزالة ألبوم كامل من ملفك الشخصي، فقم بما يلي، مع مراعاة أنه لا يمكنك حذف الألبومات التي أنشأها فسيبوك (مثل ألبوم "مقاطع الفيديو"):  اضغط على أيقونة ألبومات في الزاوية العلوية اليسرى من صفحة الصور. اضغط على الألبوم الذي تريد حذفه. اضغط على رمز ⋯ في أعلى يمين الشاشة. اضغط على حذف الألبوم في أسفل الشاشة، ثم اضغط على حذف عندما تظهر لك رسالة التأكيد.


फ़ेसबुक खोलें: अपने नाम पर क्लिक करें: Photos Your Photos माऊस को एक फोटो के ऊपर घुमाएँ: "Edit" आइकॉन पर क्लिक करें: Delete This Photo प्रॉम्प्ट किए जाने पर, Delete पर क्लिक करें: अन्य फोटो के लिए यह प्रोसैस दोहराएँ: एक एल्बम को डिलीट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انتقل إلى https://www.facebook.com في متصفح الويب بجهاز الكمبيوتر الخاص بك. سيؤدي هذا إلى فتح صفحة "آخر الأخبار" إذا قمت بتسجيل الدخول. إذا لم تقم بتسجيل الدخول، فأدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور قبل المتابعة. إنه زر في أعلى الصفحة. القيام بذلك يأخذك إلى صفحة ملفك الشخصي. ستجد هذا أسفل صورة الغلاف في أعلى صفحة ملفك الشخصي. إنه بالقرب من أعلى الصفحة. يؤدي القيام بذلك إلى فتح قائمة بالصور التي قمت بتحميلها. لا يمكنك حذف صور لك قام أشخاص آخرون بتحميلها. يجب أن تكون هذه هي الصورة التي تريد حذفها. سيظهر رمز القلم الرصاص في الزاوية العلوية اليسرى من معاينة الصور. ستجدها في الزاوية العلوية اليسرى من معاينة الصورة. النقر فوقها سيقوم بإنزال قائمة. ستجد هذا في القائمة المنسدلة. هذا سيحذف الصورة من مجموعة صورك. نظرًا لأنه لا يمكنك حذف أكثر من صورة واحدة في وقت واحد دون حذف ألبوم كامل، ستحتاج إلى إزالة كل صورة تريد حذفها واحدة تلو الأخرى. إذا كنت تريد إزالة ألبوم كامل من ملفك الشخصي، فقم بما يلي، مع مراعاة أنه لا يمكنك حذف الألبومات التي أنشأها فيسبوك (مثل ألبوم "مقاطع الفيديو"):  اضغط على زرألبومات في أعلى صفحة الصور. ابحث عن ألبوم أنشأته أنت أو أنشأه تطبيق غير فيسبوك (على سبيل المثال، انستجرام). اضغط على ... في أسفل يسار الألبوم. اضغط على حذف الألبوم. اضغط على حذف الألبوم عندما تظهر لك رسالة التأكيد.


फ़ेसबुक में सर्च बार (search bar) पर जाएँ: अपने दोस्त का नाम सर्च बार पर लिखें: उचित विवरण शामिल करें: सर्च बार में अपने दोस्त का ईमेल पता लिखें: उनको जोड़ें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستجده في الجانب الأعلى الأيمن من الصفحة الرئيسية لفيسبوك. يساعدك شريط البحث عن إيجاد الأصدقاء حتى لو كنت لا تعرف اسم العائلة الخاص بأحدهم. ستظهر نتائج البحث طبقًا للمعلومات التي يتضمنها حسابك الشخصي. بمجرد بدء الكتابة ستظهر لك ترشيحات من فيسبوك بناء على معلومات حسابك. سيقترح عليك فيسبوك الأصدقاء بناءً على مدينتك وبلدك أو ممن ذهب معك إلى نفس الجامعة أو يعمل معك في نفس المؤسسة. كلما كانت المعلومات المتوفرة ضمن حسابك الشخصي كلما كانت نتائج البحث قريبة الصلة ومرشحة بشكل أفضل. إن لم تكن تعرف اسم العائلة فاكتب المدينة أو الجامعة أو مكان العمل.. إلخ. وستتقلص نتائج البحث بالتبعية. إن كنت تعرف البريد الإليكتروني الخاص بأصدقائك فيمكنك كتابته مباشرة في خانة البحث. سيظهر لك حسابه الشخصي إذا كان البريد الإليكتروني هو نفسه البريد الإليكتروني الذي يستخدمه صديقك لدخول فيسبوك. بمجرد عثورك على الحساب الشخصي الصحيح اضغط على الاسم ومن صفحته الشخصية اضغط زر "إضافة صديق" في الأعلى لترسل إليه طلب صداقة.  إن كان هذا الصديق ممن لم تره منذ زمن بعيد أو مازال صديقًا جديدًا فمن الأدب أن ترسل إليه رسالة خاصة مع طلب الصداقة. ساعدهم ليتذكروا من أنت حتى لا يرفضوا طلب الصداقة بالخطأ.


फ़ेसबुक मेसेंजर को खोलें: एक कांटैक्ट को सिलैक्ट करें: एक इमेज भेजें: अन्य टाइप की फ़ाइल को भेजें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أيقونته على شكل فقاعة دردشة زرقاء عليها صاعقة برق أبيض على الشاشة الرئيسية (للأيفون والآيباد) أو في درج التطبيقات (لأندرويد). اضغط على اسم الشخص الذي تريد إرسال الملف إليه وسوف يُفتَح مربع محادثة مع هذا الشخص. يمكنك العثور على جهات الاتصال التي تواصلت معها مؤخرًا من خلال النقر على الصفحة الرئيسية أو جهة اتصال جديدة من خلال النقر على الأشخاص. إذا أردت إرسال صورة من ألبومات الصور لديك، انقر على أيقونة الصورة التي بداخلها جبل وقمر على خلفية مربعة، ثم انقر على صورة لاختيارها. انقر على علامة الزائد (+) من أسفل الدردشة لعرض جميع الخيارات المتاحة، ثم انقر على نوع الملف الذي تريد إرساله. اتبع الإرشادات التي تظهر على الشاشة لإرسال الملف.


फ़ेसबुक सत्र के ऊपरी दाँये स्थित "फाइंड फ्रेंड्स" (Find Friends) पर क्लिक करें: “ऐड पर्सनल कॉन्टेक्ट्स" (Add Personal Contacts) बॉक्स पर जाएँ: अपने ईमेल संपर्कों को इम्पोर्ट (import) करें: फ़ेसबुक द्वारा प्रदान किए हुए दोस्तों के सुझाव को ब्राउज़ करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وستيم تحديث الصفحة وظهور قائمة "أشخاص قد تعرفهم" بناءً على معلومات حسابك.  تصفح تلك القائمة فقد تجد بعض الأصدقاء الذين لم يجولوا بخاطرك عند بدء عملية البحث. يمكنك استخدام تلك القائمة أيضًا إن كنت لا تتذكر اسم أحدهم. يحتوي الصندوق على البريد الالكتروني المرتبط بحسابك. اتبع تعليمات فيسبوك لتقوم بإضافة جهات الاتصال الخاصة بك عبر البريد الإليكتروني. ستتغير الخطوات وفق مزود خدمة البريد الذي تستخدمه. على سبيل المثال إن كنت تستخدم Gmail عليك بتسجيل الدخول أولاً لحساب Gmail ثم الضغط على "تصدير" واختيار جهات الاتصال التي تريد إضافتها على فيسبوك. سيستخدم فيسبوك معلومات حسابك وبريدك الإليكتروني ليقترح عليك بعض الأصدقاء لتتمكن من إضافتهم عبر فيسبوك.