एक्सटर्मिनेटर्स के द्वारा इस्तेमाल किये जाने वाले नेचुरल पेस्टिसाइड्स को वेरीफाई करें: फायर एंट्स से छुटकारा पाने के लिए प्रोफेशनल बुलाएं: एक्सटर्मिनेटर के द्वारा दी गयी सलाह फॉलो करें: आप खुद चींटियों के बिल पर सीधे अटैक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتخصص بعض شركات الإبادة في استخدام طرق طبيعية لمكافحة الآفات. ابحث على الإنترنت عن شركة بالقرب منك عن طريق البحث عن "مكافحة الآفات والحشرات العضوية" أو "الإبادة الطبيعية للحشرات والآفات".  يكون هذا النوع من مكافحة الآفات غير منضبط أحيانًا. تكون بعض خدمات الآفات "عضوية" أو "طبيعية" بالاسم فقط ولا يوجد ذلك على أرض الواقع. اتصل بشركة الإبادة واستفسر منهم مباشرة عن الخدمات . يمكنك قول "هل يمكنك إخباري كيف تكون كل طرقكم المستخدمة طبيعية؟" نادرًا ما يدخل النمل الناري المنزل، ولكن في حالة تواجد بالمنزل اطلب المساعدة على الفور. هذا النوع من النمل عدواني ولدغاتهم مؤلمة وقد تُسبب الحساسية أحيانًا. في حالة وجوب رش النمل، أصر على استخدام نوع الطُعم الذي يحتوي على منظم نمو الحشرة فيه مثل أبامكتين. شركات الإبادة هم أشخاص محترفون ومدربون على التخلص من الآفات بالإضافة إلى الوقاية منها. إذا وجدت أي صعوبة في أي من التقنيات المذكورة هنا، اطلب المساعدة من شركة الإبادة. على سبيل المثال، قد تبحث في كل مكان عن مكان دخول النمل إلى منزلك ولكن لا تتمكن من إيجاده، سيساعدك المتخصص في تحديد نقطة دخولهم لك. بالرغم من كونك غير محترف، فإن استخدام التقنيات المحترفة سينتج عنه نتائج احترافية. تسلل إلى عش النمل في يوم بارد وصب عدة لترات من المياه المغلية بداخل العش.  إذا أردت جعل الماء أكثر فتكًا، أضف الخل أو الصابون المبيد الحشري أو زيت الحمضيات أو مبيد البيرثيوم الحشري أو النشادر.  كرر هذه العملية يوميًا أو ما شابه حتى تتأكد من النمل رحل عن المكان. قد يستغرق الأمر أيام عديدة لتظهر النتائج.


एक्सट्रा ऑइल को सोख लें: उस एरिया पर पाउडर फैला दें और उसे 15 मिनट के लिए लगा रहने दें: पाउडर को कुरेदकर निकाल दें और जरूरत के अनुसार रिपीट करें: दाग को साबुन के पानी से या सॉल्वेन्ट से ब्लोट कर दें: साफ, गीले स्पंज से साबुन को निकाल लें: एक्सट्रा लिक्विड को सोख लें, फिर फेब्रिक को सूखने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدمي منشفة قديمة أو منشفة ورقية لامتصاص أكبر قدر ممكن من الزيت. تجنبي فرك القماش بالمنشفة حتى لا تنتشر البقعة. يمكنكِ استخدام صودا الخبز أو بودرة التلك أو بودرة الأطفال أو النشا لامتصاص الزيت من القماش. انثري المسحوق على البقعة واتركيه لمدة 15 دقيقة. استخدمي ملعقة لكشط المسحوق من على القماش أو اشفطيه باستخدام المكنسة الكهربائية. إذا بقيت البقعة على القماش، ضعي بعض الثلج على البقعة واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اكشطيه باستخدام ملعقة أو تخلصي منه باستخدام المكنسة الكهربائية. اخلطي كوبين من الماء البارد وملعقة صغيرة من الصابون السائل في وعاء. اغمسي قطعة قماش نظيفة في المحلول واستخدميها لتنظيف البقعة. استمري في التنظيف حتى تختفي البقعة. يمكنكِ بدلًا من ذلك استخدام مذيب البقع الموضعي بدلًا من الماء والصابون. احرصي على اختبار المذيب أولًا على منطقة غير مرئية من القماش. بللي قطعة إسفنج بالماء البارد ثم ضعيها على البقعة لإزالة الصابون أو المذيب ومعه أي بقايا للزيت. افركي المنطقة المتأثرة بمنشفة نظيفة لامتصاص أكبر قدر ممكن من السوائل. بعد ذلك اتركي القماش كي يجف في الهواء.


एक्सट्रा लिक्विड फाउंडेशन, सेल्फ टैनर या कंसीलर को प्लास्टिक के बर्तन से कुरेदकर निकाल दें: आइस क्यूब को दाग के ऊपर रगड़ें: पेपर टॉवल से सुखा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن يبدأ الماكياج في الجفاف، اكشط الطبقة العلوية من الماكياج باستخدام ملعقة بلاستيك أو سكينة. لن تجف تلك المستحضرات على قطعة الملابس على الفور مما يضمن إزالتها بشكل أفضل. سوف تعمل قابلية تلك الأدوات للتطويع على كشط الماكياج الزائد بشكل أسهل. تخلص منهم بعد الانتهاء. اضغط على البقعة بمكعب الثلج وادعك في حركات دائرية. سوف يبدأ الثلج في تفكيك الماكياج المُتثبت في القماش. استمر في تدليك البقعة بمكعب الثلج حتى تلاحظ انتزاع الماكياج من القماش.  قد تحتاج إلى مسك مكعب الثلج بمنشفة ورقية كي تحمي أصابعك من البرودة القاسية وتؤخر ذوبان مكعب الثلج. يمكن استخدام مكعبات الثلج على كل الأقمشة حيث إنها مياه. خذ منشفة ورقية وامسح المنطقة الملطخة برفق حتى ينتفل أغلب الماكياج إليها ثم اعصر القماش من الماء الزائد باستخدام منشفة ورقية. إذا لاحظت كمية صغيرة من الماكياج متبقية على المكان الأصلي، استخدم مكعب ثلج آخر. كرر العملية حتى تصبح المنطقة نظيفة.


एक्सट्रैक्टर इन्सर्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ثبت المستخرج في الفتحة المحفورة، ثم اضرب على يد المستخرج بمطرقة، وتأكد من أن سنه اللولبي ثابت في رأس المسمار قبل الانتقال للخطوة التالية. استعمل مقبضًا معدنيًا (ستجده في العادة مع عدة المستخرج) وثبته على نهاية المستخرج.


एक्सपर्ट्स के द्वारा सपोर्ट की जाने वाली एडवाइस को फॉलो करें: कुछ स्पष्ट और दृढ़ नियम बना लें: परिणामों (consequences) को फॉलो करें: अक्सर प्यार दिखाएँ: अप्रोच किए जाने लायक बनें, ताकि बड़ा बच्चा खुद ही आप से बात करना चाहे: उनके साथ टाइम बिताएँ: अपना सपोर्ट दिखाएँ: किसी भी प्लान में अपने पार्टनर या पति का भी साथ लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعرفي على مراحل تطور الطفل من خلال قراءة كتب تربية الأطفال المجربة والفعلية. حاولي بذل قُصارى جهدك لتنفيذ النصائح التي تستند على حقائق مثل مدح أطفالك لتعزيز السلوك الإيجابي لهم أو استخدام أسلوب التجاهل أو بعض أنماط التقويم الأخرى لمعالجة سوء السلوك بدلًا من اللجوء للضرب.   يوجد كمية كبيرة من الكتب التي تتحدث عما يجعل الأم جيدة وعن كيفية تربية-أطفال ينمعون بالصحة والسعادة في حياتهم. بالإضافة إلى ذلك، لكل شخص وجهة نظر ورأي في تربية الأطفال مرورًا بوالدتك والأمهات في مدرسة أطفالك وحتى الشخص الذي يقف خلفك في طابور البقالة لشراء الأشياء.   ستؤدي محاولتك لتنفيذ جميع النصائح التي تتلقاها إلى الإحباط بل وربما تجعلك تشعر بخيبة الأمل إزاء قدرتك على تربية الأطفال. بعض المصادر الجيدة التي يمكن لأولياء الأمور اللجوء إليها هي الموقع الإليكتروني للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفالhttps://www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx وموقع KidsHealth.org https://kidshealth.org/. من أشهر الكتب عن تربية الأبناء هي تربية الأبناء بالحب والمنطق أو السلوك الإيجابي. قرري الكيفية التي ترغبين إدارة منزلك بها وتواصلي مع أطفالك لفهم هذه النقاط بوضوح. حاولي عقد اجتماع عائلي للتحدث شفهيًا عن الإرشادات التي ينبغي اتباعها والتأكد من استيعاب العواقب التي قد تحدث نتيجة لعدم الإلتزام بها. بعد ذلك يمكنك وضع ورقة تُلخص تلك النقاط الهامة في منطقة عامة للجميع لكي يروها؛ على الثلاجة مثلًا.  اجعلي القواعج واضحة وموجزة ولكن باستخدام عبارات إيجابية مثل قول: "يجب على الجميع الالترزام بالمشي في المنزل" بدلًا من "ممنوع الجري في المنزل". يمكنك إجراء مناقشة مفتوحة مع طفلك بناءً على عمره لتحديد القواعد والعواقب العادلة معًا. يمكنك البدء في محاولة القيام بذلك بمجرد أن يُصبح طفلك قادرًا بنفسه على تنفيذ بعض العقوبات الممكنة نتيجة لسوء سلوكه. كوني على استعداد دائمًا لفرض العقوبات وتنفيذها عند الحاجة في حالة انتهاك طفلك للقواعد المتفق عليها. الجأي إلى عقوبات عادلة وملائمة يمكنك تنفيذها في كل مرة.  لا يعني بالضرورة تأديب طفلك بسبب كسره للقواعد أن تحطي من قدره. حاولي استخدام العاطفة والمنطق، وانتقدي السلوك ذاته وليس الطفل. على سبيل المثال: "يوسف، ماذا عليك أن تفعل بدلًا من دفع أخيك؟ يجب عليك الانتظار لمدة خمس دقائق قبل أن تأخذ دورًا لتلعب مجددًا بسبب دفعك لأخيك...


एक्सपायरी डेट (expiry date) देखें: कटे हुए तरबूज को पाँच दिन के भीतर खाएँ: कमरे के तापमान पर रखा हुआ, साबुत तरबूज 10 दिन के अंदर खाएँ: फ्रिज में रखा, साबुत तरबूज 2-3 सप्ताह के बाद न खाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا قررت أن تتناول البطيخ المقطع الذي اشتريته من السوق، يجب أن تحتوي العبوة على تاريخ صلاحية أو تاريخ أفضل وقت لتناوله. يخبرك هذا التاريخ بالفترة المتاحة أمامك حتى يصبح البطيخ فاسدًا. يظل البطيخ المقطع المخزن بطريقة جيدة صالحًا لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. حاول أن تضع تناول البطيخ بسرعة في أولوياتك لمنعه من أن يفسد. يبدأ البطيخ غير المحفوظ في الثلاجة وغير المقطع في التلف بعد حوالي أسبوع، لذلك تناول البطيخ غير المقطع وغير المخزّن في الثلاجة في أقرب وقت ممكن. يبدأ البطيخ غير المقطع المخزن في الثلاجة في الفساد بعد حوالي أسبوعين. لمنع البطيخ الموضوع في الثلاجة غير المقطع من الفساد، تناوله خلال أسبوعين من شرائه.


एक्सबॉक्स 360 में पासवर्ड की मदद से पैरेंटल कंट्रोल्स हटाना: एक्सबॉक्स 360 में पासवर्ड की मदद के बिना पैरेंटल कंट्रोल्स हटाना: एक्सबॉक्स वन (Xbox One) पर पासवर्ड के जरिये पैरेंटल कंट्रोल्स हटाना: एक्सबॉक्स वन (Xbox One) पर पासवर्ड के बना, सिस्टम सेटिंग्स को फैक्ट्री डिफ़ॉल्ट पर सेट करके पैरेंटल कंट्रोल्स हटाना:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحد تلك المراقبة الأبوية من ولوجك إلى محتوى الإنترنت وبعض الألعاب التي يمكنك لعبها.  اذهب إلى صفحة حسابك الشخصي. اضغط على علامة تسجيل الدخول في أعلى يمين الشاشة للولوج إلى حساب مايكروسوف الخاص بك. اضغط على خيار الأمان العائلي ثم إعدادات الخصوصية. اضغط على أحد الروابط الموجودة تحت قسم الولوج إلى المحتوى أو إعدادات الخصوصية تبعًا للخيار الذي تود تغييره. اضغط على صورة حساب الطفل الذي تود تحديثه ثم غيّر إعدادات الخصوصية والأمان. تحذير: سيعيد هذا الخيار جميع إعدادات الجهاز إلى ضبط المصنع، لذا قم برفع نسخة احتياطية من التطبيقات والألعاب والبيانات الأخرى أولًا.  ابدأ بغلق الجهاز وفصل كل الأجهزة الإضافية المتصلة به. أعد تشغيل الجهاز ثم اذهب إلى شفرة النظام ثم إعدادات وحدة التحكم ثم معلومات النظام. اضغط على الزناد الأيسر ثم الأيمن ثم x ثم y ثم الزر الأيسر ثم الأيمن ثم الأعلى ثم الأيسر ثانيةً مرتين متتاليتين ثم x مرة أخيرة. ستظهر لك قائمة باسم إعادة ضبط إعدادات النظام. اضغط موافق لإعادة ضبط الإعدادات. ستصبح الشاشة معتمة لمدة تقرب من ثانيتين. اختر اللغة المفضلة من القائمة. سيظهر لك صندوق يحتوي على عبارة "جهاز تخزين الإكس بوكس 360" وخيارين: إنهاء أو الاستمرار. اختر استمرار. ستظهر لك شاشة استكمال تثبيت تحتوي على 3 خيارات: إعدادات العائلة أو إعدادات عالية الدقة أو لوحة تحكم الإكس بوكس. اختر لوحة التحكم. أغلق النظام وأدخل قرص صلب أو وحدة ذاكرة. أعد تشغيل النظام وسيتم إلغاء نظام المراقبة الأبوية. سجل الدخول إلى وحدة تحكمك. اضغط على زر القائمة واختر الإعدادات. اسحب المؤشر لليمين حتى قسم العائلة ثم اختر ملف الطفل الشخصي الذي تود تعديله. اختر إعدادات البالغين الافتراضية لإزالة المراقبة الأبوية من على الحساب. تحذير: سيعيد هذا الخيار جميع إعدادات الجهاز إلى ضبط المصنع، لذا قم برفع نسخة احتياطية من التطبيقات والألعاب والبيانات الأخرى أولًا.  اذهب إلى الشاشة الرئيسية ثم اضغط على زر القائمة. اختر الإعدادات ثم النظام. اختر إعادة ضبط إعدادات المصنع. سيتم تحذيرك بأن جميع البيانات والحسابات والتطبيقات والألعاب والإعدادات سيتم حذفها. اختر موافق. سيتم إعادة ضبط الجهاز إلى إعدادات المصنع دون وجود المراقبة الأبوية.


एक्सरसाइज करने की योजना बनायें और उस पर डंटे रहें: शुरुआत वज़न उठाने के साथ करें: हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (high intensity interval training या HIIT) आजमायें: थोड़ी कार्डियो एक्सरसाइज करें: अपने शरीर को एक्सरसाइज से हुई थकान से उबरने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تأمل في زيادة معدلات التستوستيرون لديك، فالنظام الغذائي ليس الشيء الوحيد الذي عليك تعديله. فالتمارين تعادل أهمية جزء النظام الغذائي فيما يتعلق بزيادة معدلات التستوستيرون، والتي لذلك يتوجب عليك المتابعة على خطة لياقة فعالة ومستدامة مصممة لرفع الحد الأقصى لإنتاج هرمون التستوستيرون لديك.   هناك بالفعل أنواع محددة من التمارين، مثل رفع الأثقال، تساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون. تقلل التمارين احتمالات البدانة كما هو موضح مسبقًا؛ إذ يمكن لزيادة الوزن التأثير سلبًا على معدلات هرمون التستوستيرون.   إذا لم تك متقينًا من أين عليك البدء، فقد يكون من الجيد طلب مساعدة من مدرب شخصي يمكنه إعداد خطة تمارين مصممة خصيصًا لمستوى لياقتك البدنية الحالية، متماشية مع النتيجة التي ترغب فيها. إذا رغبت في زيادة التستوستيرون لديك، ينبغي لك البدء برفع الأثقال، إذ إنها أكثر أشكال التمارين فعالية في زيادة إنتاجية التستوستيرون. ومع ذلك، للحصول على نتائج أفضل، ستحتاج إلى رفع أوزان أثقل بمعدل تكرار أقل، كما أنه من الأفضل تجنب آلات الوزن كليةً. التزم فقط بالأثقال الحرة واتبع النصيحة المذكور بالأسفل:    ارفع مجموعات العضلات الكبيرة. أظهرت الدراسات أن تدريب مجموعات العضلات الكبيرة، التي تتطلب حركات معقدة ومركبة، على رفع الأثقال أكثر فعالية لإنتاج هرمون التستوستيرون عن العمل فقط على عضلة أو اثنتين أصغر.  ولهذا السبب، ينبغي لك الالتزام بتمارين الأوزان مثل تمرين البنش وتمرين القرفصاء وتمرين الرفعة المميتة وتمرين الضغط على الأكتاف.  حاول التمرن مع الاستفادة بأكبر قدر. لن يفيدك نوع التمارين التي تؤديها إذا لم تكن ذا فائدة كافية؛ إذ ينبغي لك القيام على الأقل بـ 3 إلى 4 مجموعات من كل تمرين مركب، باستخدام وزن يمكنك رفعه 5 مرات فقط في كل مجموعة. وتحدد قيمة تمرينك بهذه المعادلة: عدد التكرارات X عدد المجموعات X الوزن= القيمة. ومع ذلك، في حال الاختيار بين عدد التكرارات أم المزيد من المجموعات، فينبغي لك اختيار زيادة عدد المجموعات كل مرة.    ركِّز على رفع كثافة التمرين. ادفع بنفسك لمستوى أصعب في التمارين؛ إجبار نفسك جسمانيا للوصول إلى أقصى حد هو الذي سيسمح برفع إنتاج التستوستيرون لديك. ارفع كثافة التمرين بأداء كل تمرين بطريقة أكثر بطئًا مع الراحة لمدة لا تزيد عن دقيقتين بين كل مجموعة. التدريب المتقطع عالي الكثافة هو شكل آخر من أشكال...


एक्सरसाइज करें: निकोटिन, अल्कोहल और कैफीन लेना कम करें: स्ट्रेस मैनेज करें: जाने की डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُساعدك التمرّن بصورة دورية على تنظيم دورة نومك، اكتفِ بممارسة التمرينات الرياضية لمدة ١٠ دقائق من تدريبات الكارديو (القلب والأوعية الدمورية) والتدريبات الهوائية لتحسين جودة نومك، كما يساهم التدرب في تقليل احتمالية حدوث اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم ومتلازمة تململ الساقين.  يُحسن التدرب من جودة النوم ومن الصحة العامة للجسد كما يساعد على تقليل الضغط العصبي. ستستغرق في النوم أسرع إذا مارست الأنشطة الرياضية الهوائية عدة مرات أسبوعيًا مثل الركض أو قيادة الدراجات.  يُعد اختيار موعد التدرب من الأمور الحاسمة في التأثير على نومك، فالتدرب المتأخر يشحذ طاقتك ويُصعّب عليك النوم. تدرب في الصباح أو بعد الظهيرة. يُعد النيكوتين والكافيين من المواد المُحفزة التي تبقى داخل نظامك لوقتٍ طويل، وبالتالي فإن تناول القهوة أو التدخين في المساء يتسبب في صعوبة النوم. حاول ألّا تتناول القهوة بعد وقت الظهيرة، وإذا كُنت مُدخنًا فحاول الإقلاع عن التدخين، حيث يتسبب التبغ في التأثير على صحتك ونومك بشكل سلبي. يتسبب الكحول في بعض الأوقات في الاستغراق في النوم إلا أنه نوم غير جيد على الإطلاق وتحت تأثير مواد سامة مثل الكحول، ولهذا حاول تجنب تناول أكثر من كأس أو اثنين في المساء إذا أردت النوم جيدًا. يتسبب الكحول أيضًا في مقاطعة نوم حركة العين السريعة REM Sleep. . إذا كُنت تعاني من الضغوط في حياتك لدرجة تتسبب في إبقائك يقظًا في المساء، فعليك ببذل مجهود لتقليل مستوى الضغوط في حياتك عمومًا إذا أردت النوم بشكلٍ أفضل.  ابدأ بالأساسيات. نظّم نفسك ويومك وفكر في إجراء بعض التغييرات البسيطة مثل تنظيم البيئة المحيطة بك، ينتج عن ذلك بعض التأثيرات الجيدة بصورة غير متوقعة.  خذ قسطًا من الراحة. لا تدفع نفسك للعمل الشاق خلال اليوم واحرص على الحصول على قسطٍ من الراحة لمدة تتراوح من ١٠ إلى ١٥ دقيقة.  مارس الأنشطة التي تساعد في تقليل الضغط العصبي. فكر في ممارسة اليوجا أو التأمل أو تدريبات التنفس العميق، ستجد أن لهذه الأنشطة تأثيرًا واضحًا على تقليل معدلات الضغط الذي تشعر به. استشر الطبيب إذا واجهت صعوبة في النوم حتى بعد إجراء العديد من التغييرات في أسلوب حياتك، فاضطرابات النوم قد تنتج عن مشاكل صحية مختلفة وفي هذه الحالة ستحتاج لتقييم وتشخيص الطبيب لحالتك، يصف لك الطبيب أيضًا الدواء الأنسب لعلاج اضطرابات النوم التي تعاني منها.


एक्सरसाइज करें: सही खाएं: भरपूर नींद लें: अपने कैफीन के सेवन को कम करें: अपनी दवाइयों के ऊपर नजर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لتحافظ على سرعة تصرفك جسديًا وعقليًا فعليك الاهتمام بجسدك، فكما يقول المثل: "العقل السليم في الجسم السليم". مارس الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع أو أكثر إذا كان ذلك ممكنًا؛ تعمل الرياضة على زيادة تدفق الدم لجسمك كله حتى المخ. سترى النتائج الطيّبة لممارسة الرياضة في زيادة سرعة رد فعلك وإفراز الكثير من الإندروفين. احرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة ومتكاملة لأن تناول الطعام الصحيح يعطي جسمك الوقود اللازم للعمل بأفضل ما يمكن. أضف البيض والسبانخ لنظامك الغذائي، فهي أطعمة شديدة النفع للعقل لاحتوائها على الحمض الأميني التيروسين الذي أظهرت الأبحاث أنه يزيد من سرعة رد الفعل. تجنب شرب المواد الكحولية أو تعاطي أي مواد مخدرة لأنها تعمل على إبطاء رد فعلك ستكون رد فعلك بطيئة بغض النظر عن قيمة الغذاء الذي تتناوله أو التمارين التي تمارسها إذا كنت لا تنام الوقت الذي يحتاجه جسمك، لذلك تأكد أن تنام ما لا يقل عن ثماني ساعات في كل ليلة من النوم الهادئ غير المتقطع؛ سيساعد النوم الجيد على إبقاءك منتبهًا لفترات أطول. لا شك أن معظمنا سيرغب بشدة في شرب كوب من القهوة عندما يريد زيادة السرعة والتركيز على مهمة معينة، لكن قد يكون لشرب القهوة تأثير عكسي، لذلك تحكم في شربك للكافيين بشكل عام حتى تزيد من سرعة رد فعلك دون أن تصبح عصبيًا أو مشتت الفكر. لا تزد عن شرب كوب واحد من القهوة قبل العمل على مهمة تتطلب منك سرعة التصرف حتى لا تفقد أعصابك وتركيزك. يمكن لبعض الأدوية أن تعمل على إبطاء سرعة رد فعلك أو قد تجعلك تعاني من دوخة أو عدم وضوح الرؤية. إذا كنت تحتاج لرد الفعل السريع، احرص على أن تتحدث مع صيدلي أو طبيب عن التأثيرات المحتملة للأدوية على قدراتك.  هذه الخطوة مهمة لاسيما إذا كنت على وشك قيادة سيارة، لأنك ستحتاج لردود فعلك السريعة حتى في ظروف القيادة الطبيعية. لا تفقد الأمل إذا كنت لا تستطيع التخلص من الأدوية التي تأخذها، فبالعمل على رشاقتك الجسدية وتنمية قدراتك الذهنية يمكنك تحسين ردود فعلك.


एक्सरसाइज शुरू करें: स्मोकिंग बंद करके वज़न नियंत्रित रखें: अल्कोहल कम लें अल्कोहल में कैलोरी बहुत ज्यादा और न्यूट्रीशन बहुत कम होता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ممارسة الرياضة تساعد في طريقة تعامل جسمك مع الدهون والكوليسترول. لكن من المهم أن تبدأ على مهل ولا تفعل أكثر مما يتحمل جسمك. استشر طبيبك قبل البدء في نظام رياضي جديد لتتأكد أنك ستكون قادرًا على تحمله. ثم قم بزيادة شدة التمرينات مع مرور الوقت عن طريق ممارسة الرياضة من 30 دقيقة إلى ساعة يوميًا. من الأنشطة التي يمكن أن تجربها:  المشي. الركض البطيء. السباحة. ركوب الدراجة. الانضمام إلى فريق مجتمعي رياضي، ككرة السلة، أو الكرة الطائرة، أو التنس. التوقف عن التدخين يمكن أن يحسّن من مستويات الكوليسترول الخاصة بك، ويقلل ضغط الدم، ويقلل خطر إصابتك بأمراض القلب، والجلطات، والسرطان، وأمراض الرئة. قد تجد الأمر مفيدًا أن:  تحصل على دعم اجتماعي من العائلة، والأصدقاء، ومجموعات الدعم المحلية، ومنتديات الانترنت، والخطوط الساخنة. تستشر طبيبك. تستخدم علاج استبدال النيكوتين. تذهب إلى استشاري إدمان. الكثير منهم مختص في مساعدة الناس في التوقف عن التدخين. تضع العلاج الداخلي في عين الاعتبار. التحكم في وزنك سيساعدك على إبقاء معدل الكوليسترول في الدم منخفضًا. إذا كنت تشعر بالثقل الشديد، فقدان خمسة بالمائة من وزنك يمكن أن يخفض معدل الكوليسترول الخاص بك. قد يقترح طبيبك خسارة الوزن إذا:   كنتِ امرأة بمحيط وسط 90 سم أو أكثر أو إذا كنت رجلًا بمحيط وسط 101.5 سم أو أكثر. لديك مؤشر كتلة جسم أعلى من 29. الكحول به نسبة سعرات حرارية مرتفعة وعناصر غذائية منخفضة. هذا يعني أن شربه بنسبة كبيرة يزيد من خطر إصابتك بالبدانة. تنصح عيادة مايو بالحد التالي:  مشروب واحد في اليوم للنساء ومشروب إلى مشروبين في اليوم للرجال. الجعة، أو كأس النبيذ، أو جرعة كحول مشروب قوي تعد مشروبًا.


एक्सर्साइज़ करें: अपने अल्कोहल इनटेक को कम करें: टोबेको (तंबाकू) मत चबाएँ या न ही इसे स्मोक करें: अपनी दवाइयों पर ध्यान दें और स्ट्रीट ड्रग्स मत यूज करें: अपने स्ट्रेस को कम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تخفض الأنشطة البدنية ضغط الدم من خلال المساعدة في التحكم بوزنك وتقليل التوتر.  للحصول على أفضل نتائج حاول ممارسة الأنشطة البدنية لمدة 75-150 دقيقة أسبوعيًا. بإمكانك اختيار الرياضة التي تفضلها. ومن الاختيارات ال المشي، والجري، والرقص، وركوب الدراجات، والسباحة، والألعاب الرياضية مثل كرة السلة. بالإضافة إلى تمارين التقوية مرتين أسبوعيًا مثل رفع الأثقال للحفاظ على كثافة العظام وبناء العضلات. فإدمان الكحول سيء لقلبك. بالإضافة لذلك تحتوي المشروبات الكحولية على الكثير من السعرات وتجعلك عرضة للإصابة بالسمنة. لذلك الاعتدال في شرب الكحوليات يُخفض ضغط الدم.  يجب على الرجال فوق 65 والنساء الحد من الكحول إلى مرة واحدة يوميًا. والرجال أقل من 65 عام يسمح لهم بالشرب مرتين يوميًا كحد أقصى. تقدر المرة الواحدة بحوالي 350 مل من البيرة، أو كأس 150 مل من النبيذ أو 45 مل من الكحول. أو مضغ التبغ. فاستخدام التبغ يؤدي إلى تصلب الشرايين ويجعلهم أضيق، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. التدخين السلبي له أيضًا آثاره الجانبية. توجد الكثير من المصادر المتاحة تساعدك على الامتناع عن التدخين:  التحدث مع طبيبك أو مستشار. الالتحاق بمجموعات الدعم او الاتصال بالخط الساخن لعلاج الإدمان. استخدام الأدوية أو علاج بديل للنيكوتين. إن كنت تعتقد أن أدويتك فد تسبب لك ارتفاع ضغط الدم، استشر طبيبك. فقد يكون قادرًا على إيجاد الأدوية التي تناسبك. ولا تتوقف عن تناول الأدوية بدون مراجعة الأمر مع طبيبك أولًا. الأدوية التالية قد ترفع من ضغط الدم:  الكوكايين، وميثامفيتامين، والأميتافيتامينات. بعض أدوية منع الحمل. بعض مضادات الاحتقان وأدوية البرد. الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تُصرف دون روشتة طبيب مثل الأيبوبروفين. في حين أن التوتر صار جزءًا من حياتنا لا يمكننا تجنبه، إلا أنه يمكنك استخدام بعد تقنيات الاسترخاء للتعامل مع توترك بشكل أفضل. أشهر هذه التقنيات:  اليوجا.  التأمل. العلاج بالموسيقى والفن.  التنفس بعمق. تخيل الصور المهدئة. شد وإرخاء كل مجموعة عضلية من جسمك بالتدريج.


एक्सर्साइज़ करें: हैल्दी नाश्ता करें: कुछ एकदम हटके करें: अपने पसंदीदा काम करें:  शावर लें या नहाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذهب للتمشية، أو الجري، أو ركوب العجل، افعل أي شيء يجعلك تتحرك، فلعب الرياضة يجعل الجسد يفرز الإندورفين المسؤول عن "الشعور الجيد"< وتحسين المزاج، ويقلل من استجابة الجسد للضغط العصبي. وأي نوع من الرياضة أو الحركة البدنية تجعلك تبذل الكثير من الطاقة وتقبض عضلاتك ستحفز إطلاق الإندورفين، فحتى إن لم تشعر برغبة في الجري لـ 5 كيلومترات، أو الذهاب للصالة الرياضية، يمكنك أن تقوم بتنظيف المنزل، أ, الذهاب للتمشية لمدة من 15-20 دقيقة حتى يبدأ جسدك في إفراز الإندورفين الذي تحتاجه لتشعر بالسعادة. فلقد أثبت العلماء أن ما تأكله ومتى تأكله يؤثر على مزاجك، فإذا كنت تشعر بالحزن حاول أن تأكل تصبيرة ذات نسبة دهون قليلة، وبروتينات قليلة لكن ذات كربوهيدرات عالية، مثل المافن الإنجليزي المحمص بالمربى، فعندما لا تختلط الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بالبروتينات والدهون فإنهم يسمحوا بإفراز الحمض الأميني التريتوفان في المخ، ثم يتحول التريتوفان إلى السيروتونين وهو موصل عصبي يحسن من المزاج وكل ذلك خلال نصف ساعة. ويمكنك أيضًا تناول الكربوهيدرات في الفشار، أو شريحة من الخبز المصنوع من القمح الكامل، لكن لا تتناول الأطعمة المليئة بالبروتينات مثل منتجات الألبان والدواجن فهذه الأطعمة تثبط السيروتونين لأن كل الأحماض الأمينية الموجودة بها تتنازع مع ثم تمنع إفراز التريتوفان في مخك. فأحيانًا يجعلنا روتين الحياة الممل نشعر بشعور سيء،  لذلك حاول أن تفعل شيئًا غير تقليديًا (لكن من دون تهور!) فاذهب لزيارة صديقة لم تره منذ فترة طويلة، أو اذهب إلى متحف، أو فاجيء والدتك بإعداد الغداء لها، أو خذ إجازة وسافر خارج مدينتك، فقد تعيد اكتشاف شغفك بالحياة بسبب عمل أشياء مختلفة. كما يمكنك قلب توازن الأمور أيضًا بخرق جدولك اليومي، فيمكنك مثلًا أن تقوم بمهامك الصباحية بترتيب مختلف، فأعد قهوتك مثلًا بعد الاستحمام، أو اذهب للعمل في وقت أبكر، اكسر الروتين بأي شكل من الأشكال لترى ماذا ستشعر، فقد يكون الروتين الذي نعتاد عليه هو السبب وراء ضيقنا. فحاول أن توجه طاقتك السلبية إلى نشاط آخر، وافعل شيئًا تحبه وتستمتع به ويريح أعصابك مثل الرسم، أو التصوير، أو كتابة الشعر، أو الأعمال الفخارية، افعل أي شيء تشعر بهدوء الأعصاب وأنت تقوم به وينقلك من معاناتك اليومية، وذلك لا يعني أنك تستطيع الهرب من أحزانك هكذا، لكن يعني أنك ستستطيع التعايش معها بشكل أفضل بفعل شيء تحبه وتستمتع به. كما...


एक्सेल (Excel) खोलें: Blank workbook (पीसी) या Excel Workbook (मैक) क्लिक करें: एक सेल पर क्लिक करें: सेल में "=" लिखें: इसमें वो नंबर लिखें, आप जिसके द्वारा घटाना चाहते हैं: सेल में - लिखें: आप पहले नंबर को जिस नंबर से घटाना चाहते हैं, उसे लिखें।  ↵ Enter या ⏎ Return दबाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على علامة "X" بداخلها. يكون الزر أعلى الجهة اليسرى من النافذة "قالب". الخلية التي تختارها غير مهمة إلا إن كنت تخطط لإنشاء بيانات باستخدام هذا المصنف. اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. سيؤدي ذلك إلى إعداد الخلية للصيغة الحسابية. ستظهر القيمة إلى يمين علامة يساوي في الخلية المحددة. لإعداد ميزانيتك، يمكنك مثلًا أن تكتب الدخل الشهري في هذه الخلية. ستظهر القيمة بعد الرقم الذي أدخلته. إن قررت طرح عدة قيم (س-ص-ع مثلًا) فيجب تكرار هذه الخطوة بعد كل رقم متتال باستثناء الرقم الأخير. إن كنت تحسب ميزانية، يمكنك كتابة المصروفات في هذه الخلية. يؤدي فعل ذلك إلى حساب الصيغة المُدخلة في الخلية والاستعاضة عنها بالحل. يمكنك النقر على الخلية لعرض الصيغة الأصلية في الشريط النصي الموجود أعلى صف الأحرف.


एक्सेल (Excel) खोलें: Blank workbook (पीसी) या Excel Workbook (मैक) क्लिक करें: यदि जरूरत हो, तो आपका डेटा एंटर करें: एक खाली सेल पर क्लिक करें: सेल में "=" लिखें: एक सेल का नाम लिखें: सेल में - लिखें: एक अन्य सेल का नाम लिखें: ↵ Enter या ⏎ Return दबाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على علامة "X" بداخلها. إن كنت ترغب باستخدام مستند اكسل موجود، انقر نقرًا مزدوجًا على مستند اكسل الذي ترغب بفتحه. يكون الزر أعلى الجهة اليسرى من النافذة "قالب". افعل ذلك عن طريق النقر على خلية وكتابة رقم ثم الضغط على زر الإدخال ↵ Enter أو ⏎ Return. سيؤدي ذلك إلى تحديد الخلية. اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. ستحتاج دائمًا إلى كتابة "يساوي" قبل كتابة الصيغ الحسابية في برنامج اكسل. يجب أن تكون الخلية التي تكتب اسمها خلية ترغب بطرح قيمة أو قيم خلية أو خلايا أخرى منها. يمكن أن تكتب مثلًا "C1" لتحديد الرقم الموجود في الخلية C1. ستظهر القيمة بعد الرقم الذي أدخلته. يجب أن تكون هذه الخلية هي الخلية التي ترغب بطرح قيمتها من الخلية الأولى. يمكنك تكرار هذه العملية مع عدة خلايا (مثل "C1-A1-B2"). يؤدي فعل ذلك إلى حساب الصيغة المُدخلة في الخلية والاستعاضة عنها بالحل. يمكنك النقر على الخلية لعرض الصيغة الأصلية في الشريط النصي الموجود أعلى صف الأحرف.


एक्सेल ओपन करें: File टैब पर क्लिक करें | Options पर क्लिक करें। Customize Ribbon आप्शन पर क्लिक करें। Developer बॉक्स को चेक करें, जो दायें तरफ लिस्ट में है। OK पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عملية تفعيل وحدات ماكرو متشابهة في إكسل 2010 وإكسل 2013 وإكسل 2016 وهناك اختلاف بسيط في إكسل على نظام ماكنتوش سيتم تفصيله أدناه. افتح قائمة إكسل في برنامج إكسل على نظام ماكنتوش. افتح قائمة "التفضيلات" في برنامج إكسل على نظام ماكنتوش. افتح برنامج إكسل على نظام ماكنتوش ثم انقر على خيار "الشريط وشريط الأدوات" في قسم "تأليف". ستجد خيار المطوّر في قائمة "عنوان لسان تبويب أو مجموعة" في إكسل على نظام ماكنتوش. #سيظهر لسان تبويب المطوّر في نهاية قائمة ألسنة التبويب.


एक्सेल को खोलें: Blank workbook अपनी कॉन्टैक्ट शीट का हैडर बनाएँ: प्रत्येक कॉन्टैक्ट की इनफार्मेशन डालें: File Save As अपने डॉक्यूमेंट को CSV फाइल के रूप में सेव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة برنامج إكسل التي تظهر على شكل صندوق أخضر يحتوي على حرف "X" أبيض.  انتقل إلى الجزء التالي مباشرة إن كنت تمتلك ملف سي إس في بالفعل ترغب باستيراده. يظهر الخيار أعلى الجهة اليسرى من نافذة برنامج إكسل ويؤدي النقر عليه إلى فتح جدول بيانات فارغ. يمكنك إضافة ترويسة إلى جدول البيانات عن طريق النقر على خلية في الصف العلوي ثم كتابة وصف. اتبع الخطوات التالية لإنشاء ترويسات ملف سي إس في:  اكتب "الاسم الأول" FirstName في الخلية A1. اكتب "اسم العائلة" LastName في الخلية B1. اكتب "رقم الهاتف" Phone في الخلية C1. اكتب "عنوان البريد الإلكتروني" Email في الخلية D1. ابدأ من الصف الثاني وأدخل الاسم الأول واسم العائلة ورقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني (إن وجد) لكل جهة اتصال في الأعمدة A و B و C و D على التوالي. يمكنك مثلًا في حالة امتلاك جهة اتصال باسم "محمد سعد" وبرقم هاتف "1234567890" وعنوان البريد الإلكتروني "doe@gmail.com" إدخال القيمة "محمد" في الخلية A2 والقيمة "سعد" في الخلية B2 والقيمة "1234567890" في الخلية C2 والقيمة "doe@gmail.com" في الخلية D2. تكون القائمة أعلى الجهة اليسرى من نافذة إكسل على نظام ويندوز أو أعلى الجهة اليسرى من الشاشة على نظام ماكنتوش ويؤدي النقر عليها إلى ظهور قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار ضمن قائمة ملف المنسدلة. اتبع الخطوات التالية اعتمادًا على نظام التشغيل المستخدم:  "ويندوز" - انقر نقرًا مزدوجًا على خيار جهاز الكمبيوتر في منتصف الصفحة ← اكتب اسم ملف جهات الاتصال ← انقر على شريط "حفظ بنوع" ← اختر خيار سي إس في CSV UTF-8 (Comma delimited) (*.csv) من القائمة المنسدلة ← انقر على مجلد سطح المكتب في الجهة اليسرى من النافذة ← انقر أخيرًا على زر حفظ. "ماكنتوش" - انقر على زر "على جهاز ماكنتوش" ← أدخل اسم الملف في الأعلى وانقر على صندوق "أين" ← انقر على سطح المكتب ← انقر على قائمة "التنسيق" المنسدلة ← اختر سي إس في ← انقر على زر حفظ.


एक्सेल डेटा कॉपी करें: वर्ड (Word) में, एक्सेल डेटा पेस्ट करना: अपने पेस्ट विकल्पों (Paste Options)  को चुनें: एक्सेल टेबल स्टाइल (Excel table style) इस्तेमाल करने के लिए Keep Source Formatting क्लिक करें।  वर्ड (Word table style) इस्तेमाल करने के लिए Match Destination Table Style क्लिक करें।  लिंक्ड एक्सेल टेबल (linked Excel table) तैयार करें: एक्सेल कंटेंट को बिना किसी फॉर्मेटिंग के पेस्ट करने के लिए Keep Text Only क्लिक करें।

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر مع السحب لتحديد البيانات في برنامج Excel ومن ثم استخدم الاختصار Ctrl + C لنسخها إلى الحافظة.  استخدم الاختصار Ctrl + A لتحديد كل البيانات الموجودة في جدول البيانات ثم استخدم الاختصار Ctrl + C لنسخها. يمكنك أيضًا النقر على قائمة التحرير (Edit) والنقر على خيار النسخ (Copy). إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش، استخدم الاختصار ⌘ Command + C لنسخ البيانات. إضافةً إلى نسخ بيانات مستند Excel، يمكنك أيضًا نسخ ولصق رسوم Excel البيانية في مستندات Word. حرّك مؤشّر الكتابة في مستند Word إلى المكان الذي ترغب بوجود الجدول فيه ثم استخدم الاختصار Ctrl + V للصق البيانات. سيتم لصق البيانات في هذا المكان.  يمكنك أيضًا النقر على قائمة التحرير (Edit) والنقر على خيار اللصق (Paste). إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش، استخدم الاختصار ⌘ Command + V للصق البيانات. انقر على خيارات اللصق (Paste Options) الموجودة أسفل الجهة اليمنى من الجدول للاطلاع على خيارات اللصق المختلفة. قد لا تكون خيارات اللصق مفعّلة إن لم تجد زر خيارات اللصق في المكان المذكور سابقًا. لتفعيل خيارات اللصق، توجّه إلى إعدادات Word (Word Options) ثم انقر على زر الخيارات المتقدمة (Advanced). انقر على صناديق إظهار أزرار خيارات اللصق (Show Paste Options) تحت العنوان (Cut, Copy, and Paste) لتفعيل الخيارات.   يمتلك برنامج Word خاصية تسمح لك بإنشاء روابط إلى مستندات Office أخرى، ويعني ذلك تطبيق التغييرات الحادثة في مستند Excel بداخل مستند Word تلقائيًا. انقر على خيار الحفاظ على التنسيق الأصلي وربط الجدول ببرنامج Excel Keep Source Formatting and Link to Excel أو خيار مطابقة تنسيق الجدول الربط ببرنامج Excel Match Destination Table Style and Link to Excel لربط الجدول. تقوم الخيارات السابقة بمطابقة مصادر التنسيق لخياريّ اللصق. يؤدي هذا الخيار إلى لصق كل صف في فقرة منفصلة والفصل بين بيانات الأعمدة بمسافة كبيرة.


एक्सेल डॉकयुमेंट को खोलें: "Select All" बटन पर क्लिक करें: Home Format Hide & Unhide Unhide Rows

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر نقرًا مزدوجًا على مستند إكسل الذي ترغب بفتحه في برنامج مايكروسوفت إكسل. يظهر هذا الزر على شكل مثلث أعلى الجهة اليسرى من جدول البيانات تحت الصف 1 مباشرة وإلى يسار العمود A ويؤدي النقر عليه إلى تحديد مستند إكسل بالكامل. يمكنك كذلك النقر على أي خلية في المستند ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+A على نظام ويندوز أو ⌘ Command+A على نظام ماكنتوش لتحديد المستند بالكامل. يظهر لسان التبويب هذا أسفل الشريط الأخضر الموجود أعلى نافذة إكسل. تجاوز هذه الخطوة إن كنت في لسان التبويب الرئيسي بالفعل. يظهر هذا الخيار في قسم "الخلايا" ضمن شريط الأدوات الظاهر أعلى الجهة اليمنى من نافذة إكسل ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار في قائمة تنسيق المنسدلة ويؤدي تحديده إلى إظهار قائمة منبثقة. يكون هذا الخيار في القائمة المنبثقة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار أي صفوف مخفية في جدول البيانات. يمكنك أن تحفظ التغييرات عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+S على نظام ويندوز أو ⌘ Command+S على نظام ماكنتوش.


एक्सेल डॉक्यूमेंट खोलें: सेल (cell) सिलैक्ट करें: Insert को क्लिक करें: Hyperlink क्लिक करें: Create New Document क्लिक करें: हाइपरलिंक के टेक्स्ट को एंटर करें: नए डॉक्यूमेंट के लिए नाम टाइप करें: OK पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر نقرًا مزدوجًا على مستند إكسل الذي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيه. يمكنك أيضًا فتح مستند جديد عن طريق النقر بشكل مزدوج على أيقونة برنامج إكسل ثم اختيار مصنف فارغ. حدد الخلية التي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيها. يوجد لسان التبويب هذا في الشريط الأخضر الموجود أعلى نافذة برنامج إكسل ويؤدي النقر على خيار إدراج إلى فتح شريط أدوات أسفل الشريط الأخضر مباشرة. احرص على عدم الخلط بين لسان تبويب إدراج الموجود في برنامج إكسل وبين قائمة إدراج الموجودة في شريط قوائم ماكنتوش إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش. يظهر هذا الخيار إلى يمين شريط الأدوات إدراج الظاهر في قسم "الروابط" ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة جديدة. يظهر لسان التبويب هذا في الجهة اليسرى من النافذة المنبثقة. اكتب النص الذي ترغب بعرضه في حقل "النص المعروض". سيكون النص المعروض هو الرابط التشعبي نفسه إن لم تفعل ذلك. أدخل الاسم في حقل "اسم المستند الجديد". يظهر هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح مستند جدول بيانات جديد افتراضيًا ثم إنشاء رابط له في الخلية المحددة بداخل جدول البيانات الآخر. يمكنك أيضًا تحديد خيار "تحرير المستند الجديد لاحقًا" قبل النقر على خيار موافق لإنشاء جدول البيانات والرابط دون فتح جدول البيانات.


एक्सेल डॉक्यूमेंट खोलें: सेल सिलैक्ट करें: Insert Hyperlink क्लिक करें: Place in This Document पर क्लिक करें: हाइपरलिंक के टेक्स्ट को एंटर करें: OK पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر نقرًا مزدوجًا على مستند إكسل الذي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيه. يمكنك أيضًا فتح مستند جديد عن طريق النقر بشكل مزدوج على أيقونة برنامج إكسل ثم اختيار مصنف فارغ. حدد الخلية التي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيها. يوجد لسان التبويب هذا في الشريط الأخضر الموجود أعلى نافذة برنامج إكسل ويؤدي النقر على خيار إدراج إلى فتح شريط أدوات أسفل الشريط الأخضر مباشرة. احرص على عدم الخلط بين لسان تبويب إدراج الموجود في برنامج إكسل وبين قائمة إدراج الموجودة في شريط قوائم ماكنتوش إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش. يظهر هذا الخيار إلى يمين شريط الأدوات إدراج الظاهر في قسم "الروابط" ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة جديدة. يكون هذا الخيار في الجهة اليسرى من النافذة. اكتب النص الذي ترغب بعرضه في حقل "النص المعروض". سيكون النص المعروض هو اسم الخلية المربوطة إن لم تفعل ذلك. سيؤدي ذلك إلى إنشاء الرابط في الخلية المحددة ويمكنك النقر على الرابط التشعبي ليقوم إكسل بتظليل الخلية المربوطة تلقائيًا.


एक्सेल डॉक्यूमेंट खोलें: सेल सिलैक्ट करें: Insert को क्लिक करें: Hyperlink क्लिक करें: E-mail Address पर क्लिक करें: हाइपरलिंक के टेक्स्ट को एंटर करें: ईमेल एड्रैस एंटर करें:  OK पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر نقرًا مزدوجًا على مستند إكسل الذي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيه. يمكنك أيضًا فتح مستند جديد عن طريق النقر بشكل مزدوج على أيقونة برنامج إكسل ثم اختيار مصنف فارغ. حدد الخلية التي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيها. يوجد لسان التبويب هذا في الشريط الأخضر الموجود أعلى نافذة برنامج إكسل ويؤدي النقر على خيار إدراج إلى فتح شريط أدوات أسفل الشريط الأخضر مباشرة. احرص على عدم الخلط بين لسان تبويب إدراج الموجود في برنامج إكسل وبين قائمة إدراج الموجودة في شريط قوائم ماكنتوش إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش. يظهر هذا الخيار إلى يمين شريط الأدوات إدراج الظاهر في قسم "الروابط" ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة جديدة. يكون هذا الخيار في الجهة اليسرى من النافذة. اكتب النص الذي ترغب بعرضه في حقل "النص المعروض". سيتم عرض عنوان البريد الإلكتروني كما هو إن لم تغير نص الرابط التشعبي. أدخل عنوان البريد الإلكتروني الذي ترغب بربطه في حقل "عنوان البريد الإلكتروني". يمكنك أيضًا إضافة موضوع مسبق إلى حقل "الموضوع" مما سيؤدي إلى فتح رسالة بريد إلكتروني جديدة تحمل هذا الموضوع عند النقر على الرابط التشعبي. يظهر هذا الزر أسفل النافذة.


एक्स्फोलियेट (exfoliate) करें: तैरने के लिए एक आंतरिक क्लोरीनेटेड पूल (indoor chlorinated pool) में जाएँ: हेयर रिमूवल क्रीम का उपयोग करें: भाप कक्ष में जाएँ: विशिष्ट टैन-रिमूवल प्रोडक्ट्स (tan-removal products) का उपयोग करें: मुहांसेवाले या धब्बेदार टैन के दोबारा होने से बचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن الطريقة الأولى لإزالة السمرة المكتسبة غير المرغوبة هي تقشير البشرة في الحمام. حيث يزيل التقشير الطبقات العليا من البشرة السمراء، ويكشف عن بشرة جديدة تحتها. ويمكنك تقشير بشرتك باستخدام مقشر للجسم (ويفضل مقشر يحتوى على حبيبات رملية كبيرة، مثل الملح أو السكر) و/ أو اللوف.  قشر بشرتك في الحمام كل صباح، مع التركيز على المناطق التي تصيبها السمرة المكتسبة، مثل الركبتين والمرفقين. قم بتدليك البشرة بمقشر الجسم أو باللوف في حركات دائرية. لكن احذر من التقشير بشدة أو من التسبب في تلف البشرة. يمكنك استخدام المقشر واللوف على الجسم فقط. أما إزالة السمرة المصطنعة من الوجه فهي تتطلب مقشر أكثر لطفًا مثل: مقشر الوجه حيث يحتوي على حبيبات رقيقة، أو منشفة رطبة. قد تساعد السباحة على تخفيف اسمرار الشمس والسمرة المصطنعة. فإذا بقيت بقع من سمرة الشمس أو السمرة المصطنعة بعد عملية التقشير، حينئذ ينبغي عليك التوجه إلى حوض سباحة محلي. حيث تُضاف بعض المواد الكيميائية- مثل الكلور - إلى مياه حوض السباحة. وتعمل هذه المواد على تخليص البشرة من السمرة المكتسبة ويترك بشرتك خالية من العلامات. حاول أن تسبح لمدة ساعة على الأقل، وذلك لإعطاء مياه حمام السباحة ما يكفي من الوقت لتقوم بعملها. ولا تقوم بالدوران حول المسبح فقط، بل اسبح بطول حوض السباحة طوال الساعة المحددة. مما يمنحك تمرين رائع للقلب! فتصطاد طائرين بحجر واحد. حيث تُستخدم كريمات إزالة الشعر لإزالة بقع الاسمرار الصعبة. ويرجع ذلك إلى احتواء كريمات إزالة الشعر على مواد كيميائية تُفتت مكونات السمرة المصطنعة، وتجعلها سهلة الإزالة. كل ما عليك فعله هو وضع طبقة خفيفة من كريم إزالة الشعر على البقع أو الخطوط السمراء التي تريد إزالتها واتركه عليها لمدة عشر ثوان، ثم امسحه بمنديل منظف أو بمنشفة.  كما هو معروف أن الاستخدام الرئيسي لهذه الكريمات هو إزالة الشعر، لذا لا تستخدم هذه التقنية في أي منطقة ترغب في الحفاظ على شعرك بها - مثل الأيدي. الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد قد لا يتفاعلون جيدًا مع هذه الكريمات، لذلك قم بعمل اختبار حساسية على مساحة صغيرة من الجلد- مثل معصمك- قبل تطبيقه على كل مكان. كما أنه قد تم تركيب كريمات إزالة الشعر خصيصًا للجسم فلا يجب  أبدًا" أن تستخدمها على الوجه. فقد يكون قصدك لغرفة بخار وسيلة فعالة جدًا لإزالة السمرة المكتسبة. فيؤدى البخار الساخن إلى تفتح مسام البشرة والتخلص من...


एक्स्फोलीएटिंग करें: अगर इससे काम न बनें तो सैलिसिलिक एसिड या ग्लायकोलिक एसिड का इस्तेमाल करें: अगर यह भी काम न करे तो अंदर छिपे हुए बालों को रिलीज़ करने के लिए नीडल, ट्वीजर्स या एक रोटेबल मेडिकल डिवाइस का इस्तेमाल करें: इर्रीटेटेड एरिया पर शेव न करें: अल्कोहल वाले प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें: लिडोकेन और बैक्ट्रासिन वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें: स्क्रैच न करें!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما تتعامل معه حقًا هو مجموعة من الشعر المنغرز تحت الجلد؛ قد يبدو مثل البثور أو حب الشباب، لكنه ليس كذلك. لتخفيف المشكلة، جرّب أولًا التقشير؛ سيعمل ذلك على إزالة الطبقة العليا من الجلد، وربما يحرر الشعر من الانغراز تحت الجلد. تأكد من أن ما تتعامل معه هو بثور ما بعد الحلاقة. إذا كان لون البثور ورديًا أو أحمر (أو غامقًا إذا أمكنك رؤية الشعر) ويصاحبها شعور بالحكة، فهي إذًا بثور ما بعد الحلاقة. قد تحتوي أيضًا البثور على رؤوس بيضاء إذا تشكَّل القيح على سطحها. نظرًا لأننا نتعامل مع شعر منغرز تحت الجلد، فما عليك فعله هو إزالة تلك الطبقة العليا من الجلد. حمض الصفصاف وحمض الجليكوليك يفعلان ذلك. يعمل هذان المنتجان على تسريع عملية دوران خلايا الجلد الميتة، بمعنى أن الطبقات التي تريد إزالتها سوف تُزال بسرعة أكبر عند وضع هذه المواد على الجلد، وعلى الرغم من أن ذلك لا يُبرز الشعر المنغرز، إلا أنه سيسرع العملية. تأكد من أن الإبرة نظيفة أولًا. عقّم الإبرة بالكحول المحمر إذا لم تكن جديدة. أدخل الإبرة في الجزء العلوي من البثرة (قد يخرج الدم أو القيح) ثم انتقل إلى ملاقطك. أزل الشعر بعناية كما لو كنت تلتقط شظية من الجلد، حيث قد يؤدي النتف السريع إلى نمو الشعر الجديد منغرزًا أيضًا تحت الجلد. يجب فعل ذلك بعناية فائقة حتى لا تؤذي بشرتك خلال ذلك. السيناريو الأسوأ على الإطلاق هو حدوث تندب، وهو ما لا يقل سوءًا عن البثور نفسها. لعل هذا الأمر منطقي بالنسبة لك، فالحلاقة سبب ظهور البثور في الأساس، لذا فإن «المزيد» من الحلاقة سيؤدي إلى تفاقم المشكلة. تجنَّب القيام بذلك إذا أمكن، وإذا كان هناك اضطرار لحلاقة شعر الوجه من أجل مقابلة للعمل أو المدرسة، فكّر في الحصول على نصيحة من الطبيب. هذه الأشياء تُهيّج البشرة وتحرقها وتُجففها وتُسيء حالتها؛ إذا كان لديك بثور ما بعد الحلاقة فهذه المنتجات هي أسوأ حل ممكن لأنها ستزيد تفاقم الحالة وتُزيد حجم الألم. إذا كان مستحضرك المعتاد يحتوي على أي نسبة من الكحول، فمن الأفضل أن تستبعده. الوقت الوحيد الذي يجب أن تستخدم فيه الكحول على بشرتك هو عند تطهير الجلد قبل استخدام الإبرة؛ يجب عليك حينها استخدام الكحول «المحمر» وليس أي نوع آخر. تحتوي العديد من منتجات ما بعد الحلاقة على الليدوكائين في مكوناتها؛ هذا هو العنصر الذي يمنع الحكة والتهيج، أما الباسيتراسين فهو مادة توجد في منتجات مثل نيوسبورين ويُستخدم لقتل...


एग वाइट मास्क बनायें: हनी और मिल्क पोर स्ट्रिप्स (Honey and milk pore strips) बनायें: पोर्स को संकुचित करने के लिए लेमन जूस का उपयोग करें: चेहरे को बेकिंग सोडा से धोएं: आमतौर पर बाज़ार में मिलने वाले ब्लैकहेड रिमूवल प्रोडक्ट्स खरीदें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسل وجفف وجهك باتباع روتينك اليومي المعتاد. اكسر بيضة وافصل الصفار عن البياض وضع البياض في وعاء صغير. ادهن وجهك ببياض البيضة. دع طبقة من المناديل الورقية أو مناديل الحمام أو شيء مشابه على بياض البيض. انتظر حتى يجف بياض البيض ثم ادهن طبقة المناديل الورقية بطبقة أخرى من بياض البيض وأضف طبقة أخرى من المناديل الورقية. كرر وضع طبقات بياض البيض والمناديل الورقية إلى ما يصل إلى 3 مرات إضافية. دع الطبقات كلها تجف تمامًا ثم قشر القناع عن وجهك بمساعدة المناديل الورقية. اغسل وجهك وجففه مرة أخرى لتنظيف أي بقايا بيض.  من الأقنعة الأخرى التي يمكنك أن تستخدمها هو قناع مكون من 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من الشوفان و3 ملعقة كبيرة من الزبادي السادة. يمكنك إضافة 1-2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون أيضًا إذا أردت. يجب ترك هذا القناع على وجهك لمدة 5 دقائق فقط قبل غسله بالماء البارد. إذا كنت تفضل شيئًا أحمر، يمكنك صنع قناع الطماطم المهروسة. دلك وجهك بالطماطم المهروسة لعدة دقائق ثم اتركها عليه لمدة 15 دقيقة واشطفه. اخلط 1 ملعقة صغيرة حليب و1 ملعقة كبيرة (15 مل) عسل في وعاء زجاجي صغير وسخّن المزيج لمدة 5-10 ثواني في الميكروويف. عندما يصبح قوام الخليط كالمعجون دعه يبرد. ادهن وجهك بالمعجون وضع شريحة نظيفة وجافة من القطن على المعجون. دع المزيج يجف تمامًا على وجهك. قم بإزالة القطن واشطف وجهك بالماء البارد لإزالة أي معجون جاف. بدلًا من الحليب، يمكنك استخدام 1 ملعقة صغيرة من القرفة و1 ملعقة صغيرة من العسل الخام. ستحتاج إلى خلط تلك المكونات معًا حتى حتى تكون معجونًا، لكنك لن تحتاج إلى تسخين المزيج. لا تحتاج إلى وضع هذا المزيج سوى لمدة 3-5 دقائق فقط على وجهك قبل إزالة شرائح القطن. نظف وجهك وجففه باتباع الروتين اليومي المعتاد. اعصر ليمونًا طازجًا وضع العصير في زجاجة صغيرة. ضع عصير الليمون على وجهك باستخدام كرات قطنية قبل الخلود إلى النوم، ,اشطف وجهك وضع المرطب اليومي في الصباح التالي عند الاستيقاظ.  يمكنك تخزين عصير الليمون في زجاجة صغيرة في الثلاجة لمدة أسبوع. إذا كان عصير الليمون الصافي قويًا جدًا على بشرتك، أضف الماء إلى العصير قبل وضعه على وجهك. كبديل يمكنك خلط 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون مع 1 ملعقة صغيرة من القرفة وضعها على وجهك باستخدام نفس الطريقة. اترك المزيج على وجهك لليلة كاملة. من خلطات عصير الليمون الأخرى: خلط 4 ملاعق كبيرة من عصير...


एचडीएमआई केबल के एक छोर को डीवीडी प्लेयर के एचडीएमआई सॉकेट में लगाएं: एचडीएमआई केबल के दूसरे छोर को टीवी पर एचडीएमआई सॉकेट में लगाएं: सुनिश्चित करें कि दोनों एचडीएमआई कनेक्शन ठीक से फ़िट हैं: डीवीडी प्लेयर और टीवी को ऑन करें: अपने टीवी या रिमोट पर "source" बटन का प्रयोग करके टीवी पर सही इनपुट को सेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن ملصق "HDMI" أو "HDMI Out" ووصّل الكابل في المنفذ بإحكام. هذه الوصلة هي أفضل الوصلات من حيث الجودة للصوت والصورة، وستجدها عادة في مشغّلات الأقراص الحديثة فقط. كما هو الحال مع مشغّلات الاسطوانات، ستجد هذه الوصلة في أجهزة التلفاز الحديثة فقط. قد تجد أكثر من منفذ واحد. سيتم تعليم كل منفذ باسم "HDMI" أو "HDMI In" إضافة إلى رقم المنفذ. إن وجدت رقمًا للمنفذ، كأن تجد "HDMI 1"، تذكّر هذا الرقم لأنك ستستخدمه لاحقًا. هذا هو الإعداد الذي يجب ضبط التلفاز عليه لعرض الأفلام. تتطلّب وصلات HDMI كابل واحد لنقل الصوت والصورة، ولا يهم توصيل الكابل من أي جهة، إلا أنك قد لا تتلقى إشارة جيّدة إن كان الكابل مشدودًا أو غير موصّل بإحكام. هناك الكثير من كابلات HDMI المختلفة، وستحصل على صورة مثالية طالما أن طول الكابل مناسب، إلا إن كنت تبحث عن صورة فائقة. أدخل اسطوانة DVD لتتمكن من اختبار الصوت والصورة. ستجد الزر أحيانا بمسمّى "input"، ويسمح لك هذا الزر بتحديد مصدر الإشارة التي يتلقاها جهاز التلفاز. يجب أن يكون المصدر الذي تختاره مطابقًا للمصدر المستخدم مع الكابلات. إن لم تجد أي ملصقات أو لم تكن تعرف المدخل المستخدم، اترك مشغّل الاسطوانات في وضع العمل وجرّب كل المصادر المتاحة حتى تصل إلى المصدر الصحيح وتظهر الصورة على الشاشة.


एचिनासा (echinacea) कैप्सूल लें: टर्मेरिक टेबलेट्स लें: उवाउर्सी (uva ursi) या बेअर्बेर्री (bearberry) टेबलेट्स लें: वीटाक्लेंज़ (vitaklenz) कैप्सूल लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعمل نبتة القنفذية على التخلّص من الميكروبات التي تؤدي إلى إيذاء الجسم عن طريق تغذية خلايا النظام المناعي التي يمكنها استهداف وقتل الطفيليات غير المرغوب بها. يحدث ذلك عن طريق تعزيز تكوين عدد أكبر من كرات الدم البيضاء التي تحارب الطفيليات وحالات العدوى الأخرى. ينبغي عليك تناول 500 مجم من عشب القنفذية كمكمّل غذائي مرّة واحدة يوميًا. هذا النوع من التوابل يساعد على تنظيف الجسم وتخليصه من البكتيريا المسببة للأمراض، بما في ذلك البكتيريا الضارة والطفيليات الموجودة في الأمعاء. تحتوي هذه المادة أيضًا على مادة الكركمين، وهي أحد المغذيات التي تقضي على الديدان والبكتيريا الضارة. يمكنك تناول مكمّل يحتوي على 500مجم من الكُركُم مرّتين يوميًا. يحتوي هذا النبات على مادة تسمّى arbutin، وتمتلك هذه المادة خواصًا قاتلة للبكتيريا مما يعني أنها تثبّط إصلاح الجدار الخلوي مما يؤدي إلى موت الديدان والميكروبات الضارة الأخرى. تناول 800 مجم من هذه المواد مع الطعام يوميًا. vitaklenz عبارة عن مكمّل يحتوي على 12 عشب طبيعي يساعد على تنظيف الأمعاء. يساعد هذا المكمّل أيضًا على تحفيز الجسم لإنتاج المزيد من الخلايا البلعمية (phagocytes)، وهي خلايا تدمّر الأجسام الغريبة كالديدان والطفيليات الأخرى. يمكنك تناول كبسولة واحدة 3 مرّات يوميًا.


एड-ऑन को समझें: एड-ऑन मैनेजर खोलें: इंस्टॉल करने के लिए एड-ऑन खोजें: एड-ऑन को इंस्टॉल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإضافات عبارة عن تطبيقات يمكن إضافتها لمتصفح فايرفوكس لإضافة وظائف إضافية، ويمكنك تصفح مكتبة كبيرة من إضافات فايرفوكس المجانية من داخل المتصفح نفسه. افتح قائمة فايرفوكس الظاهرة أعلى الجهة اليسرى من النافذة ثم اختر "الإضافات" التي تحمل أيقونة أحجية ليؤدي ذلك إلى فتح مدير إضافات فايرفوكس. سيعرض مدير إضافات فايرفوكس بعض الإضافات المميزة، ويمكنك أيضًا البحث عن إضافات معينة أعلى الجهة اليمنى من النافذة. يظهر رابط أسفل الجهة اليمنى من الصفحة أيضًا يمكّنك من تصفح كل الإضافات المتاحة. يمكنك النقر على زر "إضافة إلى فايرفوكس" الذي يظهر بلون أخضر بعد العثور على الإضافة التي ترغب بتثبيتها ليطلب منك المتصفح تأكيد رغبتك بتنزيل الإضافة قبل تثبيتها على المتصفح. ستحتاج عادة إلى إعادة تشغيل متصفح فايرفوكس لتشغيل اللاحقة المثبتة للتو.


एडल्ट एलो प्लांट को ग्रो होने दें और इसके कंटेनर को भरने दें: यंग प्लांट के उभरने तक इंतज़ार करें: कटे हुए प्लांट को हवा में कुछ दिन के लिए खुला छोड़ दें: रूट्स सेट होने के बाद पानी किफायत से डालें: इसकी एडल्ट प्लांट की तरह केयर करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بينما يكون لأي نبات صبار صحى الفرصة لإنتاج نباتات صغيرة، يحدث ذلك على الأغلب عندما يبلغ النبات الناضج أقصى حدود الإناء. ينبغي أن يبدأ نبات الصبار في إنتاج نباتات صغيرة التي تكون استنساخ للنبات الأم، وتشترك مع بعض النظام الجذري للنبات الأم وقد تكون مرفقة بقاع النبات أيضًا. أحيانًا ينمو ذلك من خارج  ثقب التصريف أسفل الإناء أو حتى من الجذور التي تتسرب إلى الأوانِ المجاورة. تميل النباتات الصغيرة إلى اللون الأخضر الفاتح أكثر من أوراق النبات الناضج كذلك لا تحتوي النبتات الأولى على الحواف الشوكية الشبيهه بأوراق النبات الناضج. بدلًا من زراعة نباتات الصبار الصغيرة على الفور، سوف تحتاج إلى تركها تشكل نسيجًا لينًا فوق مكان قطع السكين. يعمل وضع النباتات المقطوعة في التربة مباشرةً على زيادة احتمالات العدوى. يتمكن نبات الصبار من الاستمرار دون مياه لفترة طويلة وإذا قمت بري النبات قبل أن تصبح جذورة ممتدة بدرجة كافية، قد تتجمع المياه وتسبب عفن للنبات. إذا كان النبات الصغير لديه نظامه الجذري الخاص، يمكنك إتاحة فرصة للجذور كي تتثبت بالتربة عن طريق سقيه مرة واحدة ثم تركه في الظل من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. يمكنك معاملة النبات الصغير كالنبات الناضج عندما يصبح في الإناء المخصص له ويصبح لديه جذوره الخاصة. اتبع الإرشادات المذكورة في الجزء الخاص بتوفير الرعاية اليومية.


एडवांस टेक्नोलॉजी से दिशा का पता लगाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد عدد لا نهائي من التطبيقات المتاحة عبر الآيفون والآيباد والأندرويد التي تمكنك من الاعتماد على نظام تحديد المواقع العالمي (جي بي إس) – المدمج بدوره في كل أجهزة الهاتف الحديثة – والبوصلة الإلكترونية لتحديد الجهة التي يفترض عليك التوجه إليها كقبلة للصلاة، أي كان مكان في العالم لحظة استخدام التطبيق. توجد كذلك العديد من المواقع الإلكترونية عبر الإنترنت التي تقوم بحساب الاتجاه الصحيح الذي يجعلك متوجهًا كأقرب ما يكون للقبلة.


एडवांस्ड ट्रेल्स की ओर आगे बढ़ना: अपनी पहली बिगनर ट्रेल्स से शुरुआत करें: बिना “पिज़्ज़ा” टेकनीक के स्की करने की कोशिश करें: अपनी पहली मध्यवर्ती ट्रेल को शुरू करें: कुछ समय के लिए मध्यवर्ती ट्रेल्स ही करते रहें: ब्लैक डायमंड ट्रेल पर जाएँ: मोगल पर स्कीइंग ट्राई करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بمجرد إجادة تل الأرنب – بمعنى، أنك تستطيع ركوب المصعد والمشي على الجزء المسطح والتزحلق لأسفل والالتفاف للاتجاهين والتوقف بسهولة – يجب أن تكون مستعداً لتجربة تل المبتدئ. استشر مدربك. اعلم إذا كان يراك مستعداً، ثم استعد لباقي الجبل! اطلع لخريطة التزحلق للوصول للدرب المناسب. لابد وأن يكون قريبا من منطقة القاعدة. حاول أن تجد ممر أخضر يبدأ من أعلى المصعد وينتهي عند منطقة القاعدة. أو سلسلة من الطرق الخضراء. اركب المصعد وابدأ في تتبع الطريق. كلما اختبرت ممرات أكثر لابد وأن تكون تعلمت التزحلق دون استخدام الطريقة التي تبطئ من حركتك. بمجرد أن تعتاد التزحلق على الطرق الخضراء حاول أن تضع مزلاجيك موازيين لبعضهما لجزء من المنحنى. التزحلق المتوازي سيجعلك تتحرك أسرع. بدلاً من أن ترجع إلى طريقة البيتزا قم بالالتفاف حول الجبل لتتحكم بسرعتك. بدلاً من استخدام طريقة البيتزا حاول استخدام التوقف المتوازي. طريقة التوقف المتوازي ستجعلك تتوقف أسرع وبتحكم أكثر. قبل اختيار الطريق تأكد من معرفتك لكيفية الالتفاف والتوقف. هذه المهارات ستصبح هامه جدًا. قم باختيار طريق يبدأ من أعلى المصعد وينتهي عند منطقة القاعدة. أو قم باختيار مسار مكون من طرق خضراء وزرقاء. بينما تتزلج في الدرب المتوسط ستلاحظ أنه أكثر انحناءً وربما تنحرف قليلاً عن المسار. لا تقلق بهذا الشأن مع الممارسة تصبح هذه الدروب أسهل. هذه هي فرصتك لتشعر بالراحة على مزلاجيك. قم بممارسة جميع الطرق السابق ذكرها. استمتع!. قم باستكشاف جميع الدروب المتوسطة وقم باختيار أكثر ما يعجبك منها وقم بتجربته أكثر من مرة! التزحلق على مثل هذه الدروب يجعل من تلك الأنشطة خطراً. تزلج بحذر دائما. لابد وأنك قد تركت أسلوب البيتزا بعيداً وتستخدم الآن التزحلق المتوازي على أمل أن تجد طريقك لأسفل الجبل. إذا لم تصل لهذه المرحلة بعد رجاء التزم بالدروب المتوسطة لأنك قد تصاب أو تسبب الإزعاج للمتزلجين الخبراء إذا بدأت في الدروب الصعبة مبكراً. لابد وأن تتعلم أيضاً كيفية التزحلق بأطراف مزلاجيك بينما تتقدم.  إذا وجدت نفسك على درب لا تستطيع التعامل معه. اطلب من أي شخص أن يأتيك بمراقبي التزحلق فمن المحتمل أن يقوموا بتوصيلك. لا تخش أيضاً أن تسأل أي من مراقبي التزحلق أو العاملين بالجبل عن أي شيء متعلق بالدرب أو الجبل عامة. المتزلج المتقدم هو فقط من يستطيع تجربة الموجلز. لأن اجتيازها دون الوقوع عدة مرات قد يشكل تحدي. عند...


एडिट मोड में जाने के लिए एडिट आइकॉन को (पेंसिल के साथ एक स्क्वेर) क्लिक करें: एडिटिंग टूलबार के अंदर डोटेड रेकटेंगल आइकॉन को क्लिक करें, फिर “Rectangular Selection” को सिलेक्ट करें।  इमेज के जिस पार्ट को रखना चाहते है उसको क्लिक और ड्रैग करें: Crop आपकी फ़ाइल को सेव करने के लिए ⌘ Cmd+S दबाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستلاحظ بعد إفلات زر الفأرة ظهور مستطيل منقّط على جزء من الصورة. سيؤدي ذلك إلى حذف كل أجزاء الصورة خارج التحديد المستطيل.  يمكنك  إعادة تحجيم المنطقة المقصوصة بنفس طريقة إعادة تحجيم أي صورة أخرى. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Cmd+Z للتراجع عن التغييرات إن لم تكن راضيًا عنها. إن كنت ترغب بحفظ المنطقة المقصوصة على شكل ملف جديد (والاحتفاظ بالصورة الكاملة التي قصصت المنطقة منها)، افتح القائمة "ملف" ← "حفظ باسم" واختر اسم ملف جديد. لإرجاع الصورة إلى نسخة سابقة بعد الحفظ، افتح القائمة "ملف" ← "عودة إلى" ← "تصفّح كل النسخ..."، ثم اختر نسخة قديمة من الصورة.


एडोब इलस्ट्रेटर (Adobe Illustrator) ओपन करें: "Tracing" वर्कस्पेस पर स्विच करें: जेपीजी (JPG) इमेज जोड़ें जिसे आप अपने आर्ट बोर्ड में बदलना चाहते हैं: अपने आर्ट बोर्ड पर इमेज को सेलेक्ट करें: इमेज ट्रेस पैनल में "Preview" बॉक्स चेक करें: इमेज ट्रेस पैनल में प्रीसेट में से एक को ट्राई करें: कलर की जटिलता (color complexity) को एडजस्ट करने के लिए कलर स्लाइडर का उपयोग करें: इमेज ट्रेस पैनल के "Advanced" सेक्शन का विस्तार (expand) करें: "Paths" स्लाइडर का उपयोग करके यह एडजस्ट करें कि पाथ पिक्सल को कितना फॉलो करता है: आपके कोने कितने गोल होंगे यह एडजस्ट करने के लिए "Corners" स्लाइडर का उपयोग करें: ब्लीड को कम करने के लिए "Noise" स्लाइडर का उपयोग करें: संतुष्ट होने पर "Trace" पर क्लिक करें: "Expand" बटन पर क्लिक करें: इमेज को वेक्टर फ़ाइल के रूप में एक्सपोर्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(Adobe Illustrator)، هذا البرنامج الغني عن التعريف أحد أهم البرامج الاحترافية في إنشاء الصور، وهو الأداة الأسهل على الإطلاق لعمل ملفات الفيكتور (القابلة للتصغير والتكبير بلا حد ودون تأثير على الجودة) استنادًا على إحدى صور جي بي جي العادية. إذا لم يتوفر لديك هذا البرنامج ولم تقدر على استخدامه لدى صديق أو نحو ذلك، فعليك الانتقال إلى القسم الثاني من المقال، والذي نشرح من خلاله كيفية تنفيذ الغرض نفسه بواسطة اثنين من البرمجيات حرة المصدر المجانية، وهما: جيمب (GIMP) وإنك سكيب (Inkscape). تمكنك هذه الوضعية من استشفاف أو تتبع أثر تفاصيل صورة واستخدام ذلك في إنشاء ملف الفيكتور (الرسوميات المتجهية). انقر على القائمة الموجودة في الركن الأيمن العلوي من الشاشة واختر وضعية "تتبع الصورة" (Tracing)، وسترى بعدها أن لوحة "تتبع الصورة" أو (Image Trace) قد ظهرت لك. يمكنك القيام بذلك من خلال قائمة "ملف" (File) أو عن طريق سحب الصورة وإلقائها بداخل مساحة العمل في البرنامج. يتم من خلال ذلك تفعيل خيار "التتبع" الموجود في لوحة "تتبع الصورة" (Image Trace). تجده بالإنجليزية باسم (Preview)، ومن خلال ذلك يُسمح لك برؤية كيف سيكون الشكل النهائي للإعدادات المختلفة قبل تطبيقهم، ولكن سيترتب على ذلك زيادة المدة ما بين تنفيذ التغييرات على الصورة. يظهر لك في أعلى هذه اللوحة 5 أزرار تمكنك من تطبيق عمليات مسبقة التجهيز (Presets)، والمزيد من العمليات الإضافية المتواجدة في القائمة المنسدلة. يُقصد بذلك مجموعة من الأوامر البرمجية المُجمعة والمجهزة معًا التي يتم تطبيقها تلقائيًا دون أن تضطر إلى تنفيذها بنفسك. يظهر لك في شريط الصف العلوي من الأزرار مجموعة الإعدادات مسبقة التجهيز التالية:   اللون التلقائي (Auto Color): يحول ألوان الصورة إلى مجموعة من الألوان المتوافقة زالمتناسقة بناءً على الألوان الأصلية للصورة. اللون الأعلى (High Color): يعمل على استعادة كل ألوان الصورة الأصلية. اللون الأدنى (Low Color): يحول ألوان الصورة إلى نسخة لونية مُبسطة من الألوان الأصلية للصورة. اللون الرمادي (Grayscale): يستبدل ألوان الصورة بدرجات اللون الرمادي. الأبيض والأسود (Black and White): يُقلل كل ألوان الصورة إلى الأبيض والأسود. عادة ما لا تظهر الألوان في الصورة المُحولة إلى رسوميات متجهية/ فيكتور بصورة جيدة وتنمحي العديد من مكونات ألوانها الطبيعية/ الأصلية، لذلك يمكنك...


एडोब एक्रोबेट डीसी (Adobe Acrobat DC) को अपने कंप्यूटर में ओपन करें: Tools Prepare Form Select a File डॉक्यूमेंट सेलेक्ट करें जिसे आप इम्पोर्ट करना चाहते हैं: अपना फॉर्म बनाने के लिए Start पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

Adobe Acrobat DC هو البرنامج المدفوع الرسمي لإنشاء وإدارة ملفات بي دي إف، ويسمح لك الاشتراك العادي أو اشتراك برو بإنشاء ملفات بي دي إف قابلة للملء.  اقرأ مقالًا يشرح كيفية تنزيل برنامج أدوبي أكروبات إن واجهت صعوبة في ذلك. يقدم برنامج أدوبي أكروبات برو اشتراكًا مجانيًا تجريبيًا، ويمكنك التسجيل عبر هذا الرابط على موقع أدوبي. تظهر القائمة أعلى نافذة البرنامج. تظهر أيقونة الخيار بلون أرجواني في منتصف النافذة. يسمح لك هذا الخيار باستيراد النموذج من ملف آخر، ملف وورد أو إكسل أو ملف بي دي إف غير قابل للملء مثلًا، إلى برنامج أكروبات. انقر على خيار مسح مستند ضوئيًا ثم اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة إن كنت ترغب باستخدام مستند ورقي. يمكنك تحديد المستند عن طريق النقر بشكل مزدوج على اسمه. فعّل صندوق "يتطلب هذا المستند توقيعًا رقميًا" إن كنت ترغب بطلب توقيع رقمي. سيؤدي ذلك إلى استيراد الملف في برنامج أكروبات وسيحاول البرنامج أن ينشئ حقولًا قابلة للملء اعتمادًا على مظهر المستند، كما يمكنك تحرير هذه الحقول وإضافة حقول جديدة حسب الحاجة.


एडोब एक्रोबेट रीडर को डाउनलोड करें: एक्रोबेट रीडर को खोलें: डॉक्युमेंट को अपलोड करें: डॉक्यूमेंट को कन्वर्ट करें: अपने नए डॉक्युमेंट को खोलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد العديد من الخدمات على الإنترنت التي تقوم بتحويل ملفك، ولكن من الصعب التأكد من أمان هذه المواقع. يوفر برنامج أدوبي أكروبات عدة مميزات لتعديل المستندات، فضلًا عن كونه أداة تحويل جيدة. هذا البرنامج غير مجاني تحتاج إلى شرائه، ولكن يمكنك تحميل نسخته التجريبية واستخدامها لمدة 30 يوم من خلال هذا الرابط: https://www.acrobat.com/en_us/free-trial-download.html?promoid=KQZBU#. اتبع خطوات تثبيت البرنامج.  ستحتاج إلى ادخال بعض المعلومات، مثل: الاسم والبريد الإلكتروني وتاريخ الميلاد. تأكد من عدم تحديد الخيار الذي يخطرك من خلال البريد الإلكتروني بشأن منتجات ومعلومات أدوبي الجديدة لتجنب استقبال الرسائل الترويجية المزعجة من الشركة. في حال لم ترغب في تسجيل الدخول بحساب أو أنك استخدمت النسخة التجريبية لمدة 30 يوم بالفعل، فربما عليك الاعتماد على الخدمات عبر الإنترنت التي تساعد على تحويل مستنداتك مجانًا. اطلع على واحدة من المواقع التالية: https://www.pdftoword.com/ أو http://www.pdfonline.com/pdf-to-word-converter/ واتبع الإرشادات الموجودة على الصفحة. لاحظ فقط أنه قد تواجهك بعض المشاكل الخاصة بالأمان عند استخدام مثل هذه البرامج على الإنترنت. تختلف العملية قليلًا بناء على الجهاز المستخدم سواء مستخدم ماك أو جهاز كمبيوتر.    بالنسبة لمستخدمي جهاز الكمبيوتر: انقر على مفتاح ويندوز ثم اكتب "أكروبات ريدر" ثم اضغط على ↵ Enter.  بالنسبة لمستخدمي ماك: افتح شريط البحث في لوحة المعلومات وابحث عن "أكروبات ريدر Acrobat Reader" في مربع البحث ثم افتح البرنامج. لتحويل ملف البي دي إف، ستحتاج أولا إلى فتح مستند بي دي إف بواسطة برنامج أكروبات ريدير. حاول إيجاد "جهاز الكمبيوتر" وانقر عليه في يسار النافذة وستجده أسفل عنوان "التخزين". انقر على زر "تصفح" الأزرق وافتح ملف البي دي إف. يمكن القيام بذلك باتباع طريقتين مختلفتين، وسينتج عن كلا الطريقتين مستند وورد من مستند البي دي إف الخاص بك.   خيار 1: انقر على ملف في أعلى يسار النافذة. انقر فيما بعد على "حفظ كملف آخر" من القائمة المنسدلة. في نهاية الأمر انقر على "ملف وورد أو إكسل على الإنترنت" من الخيارين. من خلال الصفحة الجديدة المفتوحة، اختر خيارات "تحويل إلى" و"لغة المستند". تأكد من أن تقوم بعملية التحويل إلى نسختك من الوورد ومن استخدام لغتك المفضلة أيضًا. انقر على الزر الأزرق "تحويل إلى وورد".  ...


एडोब एक्रोबैट प्रोफेशनल लाँच करें: एक्रोबैट डाक्युमेण्ट विन्डो के बायीं ओर स्थित “पेजेज” (Pages) टैब पर क्लिक करें: अपने पृष्ठों को सेट-अप करें: डाक्युमेण्ट मेन्यू में “पेजेज” आइकॉन पर क्लिक करके “एक्स्ट्रैक्ट“ सेलेक्ट करें: “पृष्ठ-रेन्ज” (page range) को सेट करें: अपने सेटिंग्स को ऐड्जस्ट करें: ओके (OK) पर क्लिक करें: नये डाक्युमेण्ट को “सेव” और फिर “क्लोज” करें: अपने ओरिजिनल फाइल को क्लीन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح المستند الذي ترغب باستخلاص الصفحات منه. ستظهر لوحة الصفحات، ويظهر في هذه اللوحة صور مصغّرة لصفحات المستند. اسحب الصور المصغّرة الخاصة بالصفحات التي ترغب باستخلاصها في لوحة الصفحات لتظهر بشكل متسلسل.  على سبيل المثال، لاستخلاص الصفحة الأولى والصفحة الثالثة من مستند، اسحب الصورة المصغّرة للصفحة الثالثة نحو الأعلى حتى يظهر شريط أزرق فوق الصورة المصغّرة للصفحة الثانية. يشير الشريط الأزرق إلى مكان الصفحة الثالثة الجديد وهو المكان الذي يجب إلقاء الصفحة فيه. اترك الصفحة في هذا المكان لوضعها تحت الصفحة الأولى. تكون الصفحة الآن هي الصفحة الثانية من المستند. كحل بديل، يمكنك النقر بزر الفأرة الأيمن على الصفحات المحدّدة في نفس القائمة. سيظهر لك صندوق الصفحات المستخلصة (Extract Pages). إن لم يكن مجال الصفحات الظاهر في صندوق استخلاص الصفحات صحيحًا، أدخل مجال الصفحات الصحيح للصفحات التي ترغب باستخلاصها. لحذف الصفحات المستخلصة من المستند الأصلي بعد استخلاصها، فعّل خيار حذف الصفحات بعد الاستخلاص (Delete Pages After Extracting). انقر على خيار استخلاص الصفحات في ملفات منفصلة (Extract Pages As Separate Files) لإنشاء ملف جديد لكل صفحة تقوم باستخلاصها. ألغِ تفعيل الخيار لإنتاج ملف واحد لكل الصفحات المستخلصة. يقوم برنامج Acrobat  باستخلاص الصفحات المحدّدة في مستند PDF جديد. يمكنك تغيير اسم المستند الجديد ومكانه، ومن ثم العودة للمستند الأصلي. اختر خيار الحفظ (Save) لحفظ الملف بصيغة PDF، أو اختر خيار حفظ باسم (Save As...) للاختيار بين صيغ مختلفة بما في ذلك PDF، و PNG، و JPEG، و Word ، وغير ذلك الكثير. إن اخترت عدم حذف الصفحات المستخلصة من المستند الأصلي، وكنت ترغب بإعادة ترتيب الصفحات المستخلصة إلى مواقعها الأصلية، انقر على زر إعادة الترتيب (Revert) في القائمة ملف. يمكنك أيضًا حفظ مستند PDF على حالة بشكل طبيعي.


एडोबी रीडर में पीडीएफ डॉक्यूमेंट खोलें: हाईलाइटर टूल पर क्लिक करें: कर्सर को उस टेक्स्ट की शुरुआत पर रखें, जिसे आप हाईलाइट करना चाहते हैं।  क्लिक करें और होल्ड करें, फिर कर्सर को टेक्स्ट के ऊपर ड्रैग करें।  काम हो जाने के बाद क्लिक को छोड़ दें: मेन्यू बार में File पर क्लिक करें और फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू से Save पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة أدوبي أكروبات الشهيرة المحتوية على حرف "A" مميز باللون الأحمر، ثم افتح القائمة ملف في شريط القائمة أعلى الشاشة وانقر على خيار الفتح، ثم حدد المستند الذي ترغب بفتحه وانقر على خيار الفتح. يمكنك تنزيل البرنامج مجانًا من خلال الرابط get.adobe.com/reader إن لم تكن تمتلكه على جهازك بالفعل، لتتمكن بعد ذلك من استخدام البرنامج على أنظمة ويندوز وماكنتوش وأندرويد. تكون الأيقونة على شكل قلم تظليل في الجهة اليمنى من شريط الأدوات الموجود أعلى النافذة.   سيتم تظليل النص بعد ذلك. يؤدي ذلك إلى حفظ التظليل.


एनीमा देने के उद्देश्य को जानें: एनीमा में इस्तेमाल किये जाने वाले अलग-अलग सलूशन पर विचार करें: एनीमा के कॉण्ट्राइंडिकेशन के बारे में जानें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الغرض الأكثر شيوعًا لاستعمال الحقن الشرجية هو علاج الإمساك، وذلك عن طريق تحفيز القولون للتخلص من الفضلات، كما أنها تعمل على تليين الفضلات وتسهيل خروجها من الجسد. يُعد الاستعمال المتكرر للحقن الشرجية بغرض علاج الإمساك من الأمور ذات الأعراض الجانبية الخطيرة والتي تؤثر على العملية الطبيعية للتخلص من الفضلات.  يتم استعمال الحقن الشرجية كجزء من نظام جيرسون العلاجي للتخلص من السموم، وذلك في حالات علاج السرطان عن طريق استعمال المواد الغذائية المحددة، ويشمل ذلك استعمال الحقن الشرجية من نوع القهوة.  الحقن الشرجية التي تستعمل بغرض امتصاص المحاليل يتم استعمالها مع المضادات الحيوية أو أدوية نوبات الصرع وفي حالات عدم إمكانية تناول الدواء عن طريق الفم، حيث إن المستقيم لديه القدرة على امتصاص السوائل والمواد الغذائية.الجدير بالذكر أن السوائل يتم امتصاصها بشكل أفضل عن الأدوية التي يتم إدخالها للجسد عن طريق الأقماع، كما أنها تكون مفيدة في حالات الجفاف الحادث بسبب التقيؤ وحالات عدم التمكن من حقن السوائل عن طريق الأوردة.  تستعمل الحقن الشرجية أيضًا بغرض تطهير الجسد من الفضلات أو استعمال بعض الأعشاب ليتم امتصاصها عن طريق الجسد. تكون هذه الحقن صغيرة إلى متوسطة الحجم وهدفها أن تحفز القولون على الحركة من أجل تفريغ الفضلات وحسب. تختلف المحاليل المستعملة على حسب الحالة، ولهذا استشر الطبيب لتعرف المحلول الأنسب لحالتك. من أمثلة المحاليل التي تُستخدم مع الحقن الشرجية:  مياه الصنبور الدافئة والتي تستعمل بحجم ضئيل نظرًا لكونها أقل في تركيز الإلكتروليتات وبالتالي قد تتسبب في خلل بتوازن الإلكتروليت بالدم.  رغوة الصابون من نوع محدد من الصابون بحيث لا يتسبب في أيّة تهيج للأمعاء.  المحاليل الزيتية، والتي تستخدم بهدف تليين الفضلات وتسهيل تفريغها. تستعمل المحاليل بمقدار 150 مللي في حالات البالغين وحتى 75 مللي في حالات الأطفال، ومن الضروري أن يتم الاحتفاظ بالمحلول داخل المستقيم لمدة ما بين 30 إلى 60 دقيقة.  محلول مسحوق اللبن ودبس السكر، يتم استعماله في حالات الإمساك الشديد، ويمكن تكرار الاستعمال حتى 4 مرات يوميًا. للتحضير أضف 90 مللي من مسحوق اللبن إلى 180 مللي من الماء الساخن واخلطهم سويًا، ثم أضف 135 من دبس السكر، وقم بالخلط.  يتم استعمال القهوة لتطهير وتنظيف الأمعاء، فهي تعمل على تحفيز إفراز العصارة الصفراوية وبالتالي طرد السموم عن طريق الكبد....


एन्थैल्पी का अनुमान लगाने के लिए बॉन्ड एनर्जी का यूज करें: एन्थैल्पी का अनुमान लगाने के लिए, फॉर्मेशन की एन्थैल्पी का यूज करें: इक़्वेशंस को रिवर्स करते वक़्त, साइन को बदलना मत भूलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقريبًا، تتضمن كل التفاعلات الكيميائية مرحلة يتم فيها إما تشكيل روابط بين الذرات أو تكسيرها. بما أنّ التفاعل الكيميائي يقوم إما باستهلاك حرارة أو بتكوينها، إذا علمنا مقدار الطاقة اللازمة لتشكيل أو كسر الروابط التي يتم أيضًا إما تشكيلها أو كسرها، يمكننا عندها تقدير تغير الأنتالبية – وبدقّة عالية - للتفاعل ككل، بجمع طاقات الروابط هذه. على سبيل المثال، دعنا نفكر قليلًا بالتفاعل التالي H2 + F2 → 2HF. في هذه الحالة، الطاقة اللازمة لكسر الرابطة بين ذرتي الهيدروجين في الجزيء H2 هي 436 kJ/mol، بينما الطاقة اللازمة لكسر الرابطة بين ذرتي الفلور في الجزيء F2 هي 158 kJ/mol. أخيرًا، الطاقة اللازمة لتشكيل HF مركب من H و  Fهي -568 kJ/mol. نقوم بضربها بالعدد 2 لأن الناتج في المعادلة مضروب بالعدد 2 أي 2HF، معطيًا إيانا 2 × -568 = -1136 kJ/mol. إن جمع كل هذه القيم يعطينا: 436 + 158 + -1136 = -542 kJ/mol. أنتالبيات التشكّل (أو التكوّن) هي قيم ∆H محددة تمثل تغير الأنتالبية في تفاعلات مستخدمة لتكوين مواد كيميائية ما. في حال علمت ما هي أنتالبية التشكل اللازمة لتكوين نواتج ومواد متفاعلة في معادلة ما، يمكنك عندها أن تجمعهم لتقدير الأنتالبية كما كنت لتفعل مع طاقات الروابط بالطريقة المذكورة أعلاه. على سبيل المثال، لدينا التفاعل التالي C2H5OH + 3O2 → 2CO2 + 3H2O. في هذه الحالة، نعلم أن أنتالبيات التكوّن للتفاعلات التالية هي:C2H5OH → 2C + 3H2 + 0.5O2 = 228 kJ/mol2C + 2O2 → 2CO2 = -394 × 2 = -788 kJ/mol 3H2 + 1.5 O2 → 3H2O = -286 × 3 = -858 kJ/mol نستطيع أن نجمع هذه المعادلات إلى بعضها البعض ونحصل على ما يلي C2H5OH + 3O2 → 2CO2 + 3H2O، التفاعلات التي نحاول إيجاد أنتالبياتها، يمكننا ببساطة أن نجمع أنتالبيات التشكّل هذه لإيجاد أنتالبية التفاعل هذا كالتالي: 228 + -788 + -858 = -1418 kJ/mol. إنه لمن المهم الانتباه إلى الحاجة لعكس إشارة أنتالبية التشكل عند عكس جهة التفاعل وذلك أثناء استخدام أنتالبية التشكل لحساب أنتالبية تفاعل كيميائي. بعبارة أخرى، إذا أردت أن تقلب واحدة أو أكثر من معادلات تفاعل التشكل التي لديك لإبطال مفعول كل من المواد المتفاعلة والناتجة، اعكس إشارة أنتالبيات تفاعلات التشكل التي وجب عليك أن تقلب جهاتها. في المثال أعلاه، انتبه إلى أن تفاعل التشكل الذي نستخدمه من أجل C2H5OH هو مقلوب. C2H5OH → 2C + 3H2 + 0.5O2 يظهر C2H5OH وهو...


एपल मेनू को क्लिक करें: Trackpad टैब को क्लिक करें: जिसे आप क्लिक करना चाहते हैं, उस पर कर्सर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر تفضيلات النظام - Select System Preferences ثم افتح إعدادات الفأرة ولوحة المفاتيح Keyboard & Mouse. تحت قسم Trackpad، أشر على المربع المسمى بـ “Tap trackpad using two fingers for secondary click”. سيتم تمكين زر الماوس الأيمن عند الضغط بإصبعين.  لاحظ: اعتمادًا على نسخة نظام OS X لديم، فقد تختلف العلامات. زر " On في الإصدارات القديمة، يسمى المربع “Secondary Click” ويقع في قسم Two Fingers. اضغط بإصبعين على لوحة تتبع الماوس للوصول إلى الزر الأيمن. مع تمكين النقر الثانوي، فسيتم فتح قائمة الزر الأيمن.


एपल मेन्यू को खोलें: System Preferences… Printers & Scanners अपने कैनन प्रिन्टर को सिलैक्ट करें: Scan Open Scanner… Show Details फ़ाइल का एक टाइप (प्रकार) सिलैक्ट करें: रंग तय करें: स्टोरेज लोकेशन (storage location) को सिलैक्ट करें: पेज पर बाकी विकल्पों को बदलिए: Scan

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على شعار أبل الموجود أعلى الجهة اليسرى من الشاشة، ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة منسدلة. يظهر الخيار أعلى القائمة المنسدلة. تظهر أيقونة الخيار على شكل طابعة في الجهة اليمنى من نافذة تفضيلات النظام. انقر على خيار "كانون" الظاهر أعلى الجهة اليسرى من النافذة. يظهر لسان التبويب هذا أعلى النافذة. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة لسان تبويب المسح الضوئي. يظهر الخيار أسفل الجهة اليمنى من النافذة. انقر على قائمة "الصيغة" المنسدلة ثم حدد نوع الملف الذي ترغب باستخدامه لتخزين المستند الممسوح ضوئيًا على جهاز الكمبيوتر (بي دي إف أو جى بي جي مثلًا). انقر على قائمة "النوع" المنسدلة أعلى الصفحة ثم حدد خيار اللون (أبيض وأسود مثلًا). يمكن أن تكون الخيارات محدودة في الماسح الضوئي المستخدم. انقر على قائمة "حفظ إلى" المنسدلة ثم انقر على المجلد الذي ترغب باستخدامه لحفظ المستند الممسوح ضوئيًا (سطح المكتب مثلًا). قد تحتاج إلى تغيير قيمة "الدقة" أو "اتجاه الصفحة" هنا اعتمادًا على نوع الملف الذي تمسحه ضوئيًا. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة، ويؤدي النقر عليه إلى بدء عملية المسح الضوئي على جهاز الكمبيوتر لتتمكن بعد انتهاء عملية المسح الضوئي من إيجاد الملف في مكان الحفظ المحدد.


एप्पल (Apple) मेन्यू क्लिक करें और "System Preferences" चुनें: "Network" विकल्प को क्लिक करें: आपके एक्टिव एडाप्टर को चुनें: आईपी एड्रेस पायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة تفضيلات النظام. ستظهر نافذة جديدة تحتوي على قائمة بمحولات الشبكة في الجهة اليسرى. سيتم تحديد محوّل الشبكة الفعال بشكل تلقائي عادة ويمكن اختيار المحوّل الذي ترغب بتفقد عنوان أي بي الخاص به إن كنت تمتلك أكثر من محول شبكة واحد. سيكون الضوء المجاور للمحوّل باللون الأحمر إن لم يكن المحوّل متصلًا. سيتم سرد عنوان أي بي الخاص في جهاز ماكنتوش في خانة "عنوان أي بي". ستحتاج في الإصدارات القديمة من نظام ماكنتوش إلى النقر على لسان تبويب "TCP/IP" الموجود أعلى النافذة للاطلاع على خانة "عنوان أي بي".


एप्पल मेनू खोलें: System Preferences Network "Ethernet" कनेक्शन को सिलेक्ट करें: Advanced TCP/IP यह सुनिश्चित करें कि "Configure IPv4" बॉक्स पर "Using DHCP" लिखा है: Renew DHCP Lease OK

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افعل ذلك عن طريق النقر على شعار أبل الظاهر أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. يظهر هذا الخيار في النافذة المنسدلة من قائمة أبل. يُؤدي ذلك إلى فتح نافذة الشبكة. يظهر هذا الاتصال في الإطار الأيسر. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليمنى من النافذة. يظهر لسان التبويب هذا أعلى نافذة الإعدادات المتقدمة. انقر على الصندوق الذي يظهر إلى يمين خيار "ضبط آي بي في 4" أعلى الشاشة واختر استخدام دي إتش سي بي إن لم تكن القيمة المعروضة كذلك. يكون الخيار في الجهة اليمنى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى ضمان وصولك إلى شبكة الإنترنت أثناء اتصالك بالشبكة السلكية. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل الاتصال السلكي.


एप्पल मेनू खोलें: System Preferences iCloud Forgot Apple ID or password? Forgot Apple ID iforgot.apple.com अपनी इंफार्मेशन डालें: अपनी जन्मतिथि वेरीफाई करें: आप कैसे एप्पल आईडी प्राप्त करना चाहते हैं चुनें: अपने पासवर्ड को रिसेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افعل ذلك عن طريق النقر على أيقونة أبل السوداء الموجودة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. يكون الخيار أعلى القائمة المنسدلة. يكون الخيار على شكل أيقونة محتوية على سحابة زرقاء في الجهة اليسرى من النافذة.  إن كنت قد سجلت دخولك إلى جهاز ماكنتوش باستخدام معرّف أبل، سيكون معرّف أبل هو عنوان البريد الإلكتروني الظاهر أسفل اسمك في الإطار الأيسر من النافذة. سيُطلب منك إدخال معرّف أبل وكلمة المرور إن لم تكن قد سجلت دخولك. . يكون الخيار أسفل حقل كلمة المرور في الصندوق الحواري. يكون الخيار أسفل الصندوق الحواري. يكون الرابط في الصندوق الحواري أو يمكن إدخاله في متصفح الإنترنت. ستحتاج إلى إدخال اسمك الأول واسم العائلة وعنوان بريدك الإلكتروني الذين ربطتهم بمعرّف أبل، كما يمكنك إدخال أي عناوين بريد إلكترونية سابقة أيضًا، إلا أن ذلك غير مطلوب.  انقر على زر المتابعة بعد الانتهاء من إدخال البيانات. من المحتمل جدًا أن يكون معرّف أبل هو عنوان بريدك الإلكتروني الحالي. ستحتاج لإدخال تاريخ ميلادك قبل التمكن من متابعة استرجاع معرّف أبل الخاص بك. سيقدم لك خياران لاسترجاع معرّف أبل: يمكنك استقبال بيانات تسجيل الدخول على بريدك الإلكتروني، أو الإجابة على بعض أسئلة الأمان لعرض المعرّف في متصفح الإنترنت.  إن اخترت إرسال المعلومات لبريدك الإلكتروني، سيتم إرسال المعرّف إلى عنوان بريدك الإلكتروني الحالي وإلى أي عناوين بريد إلكتروني أخرى ربطتها بحسابك. إن اخترت الإجابة على أسئلة الأمان، سيُطلب منك الإجابة على سؤالين من الأسئلة التي ضبطتها عند إنشاء معرّف أبل. سيتم عرض معرّف أبل في الصفحة التالية إن اخترت أن تجيب على أسئلة الأمان وسيُطلب منك ضبط كلمة مرور جديدة لمعرّف أبل. ستتلقى رسالة بريد إلكتروني تحتوي على رابط لإعادة ضبط كلمة المرور إن اخترت استرجاع معرّف أبل من خلال البريد الإلكتروني وسيكون معرّف أبل هو عنوان البريد الإلكتروني الذي تلقيت الرسالة عليه.


एप्पल मेनू पर क्लिक कर “सिस्टम प्रीफरेंस” को चुनें: ”डिस्प्ले” विकल्प पर क्लिक करें: अपना एक्सटर्नल डिस्प्ले चुनें: ”डिस्प्ले” टैब में “रोटेशन” मेनू सेट करें: मिररइंग चालू है देखें: बिल्ट-इन मॉनिटर (OS 10.9 या नीचे):

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تدوير الشاشات الخارجية فقط، ويجب أن تدعم هذه الشاشات خيار التدوير (لا تدعم كل الشاشات هذه الخاصية). إن كنت تستخدم إصدارًا قديمًا من نظام ماكنتوش، يمكنك محاولة إجبار الشاشة المدمجة على الدوران، إلا أن ذلك لا يعمل مع الإصدارات الأحدث. سيؤدّي ذلك إلى إظهار كل الشاشات المتّصلة. اختر شاشتك الخارجية من الشاشات المتاحة. إن كنت ترغب بتجربة تدوير شاشة داخلية، كتلك الموجودة في أجهزة MacBook  أو iMac، انتقل إلى الخطوة 6. يمكنك اختيار 90°، أو 180°، أو 270°. تمثّل هذه الزوايا زوايا دوران الشاشة نحو اليمين. إن لاحظت أن كل الشاشات تدور عند اختيار خيار الإدارة، فقد يكون خيار العكس مُفعّلًا. يؤدّي تفعيل هذا الخيار إلى تقليد الشاشات لبعضها. انقر على لسان تبويب الترتيب (Arrangement) وألغ تفعيل خيار عكس الشاشات (Mirror Displays). إن كنت تستخدم نظام التشغيل Mavericks أو نظامًا أقدم، يمكنك محاولة إجبار الشاشة المدمجة على الدوران عن طريق فتح نسخة خاصة من قائمة الشاشات. تأكد من أن إعدادات النظام مغلقة قبل المتابعة. "لا تحاول" القيام بذلك في نظام OS X 10.10 (Yosemite) أو الأنظمة الأحدث، حيث أن ذلك قد يؤدّي إلى خطأ جسيم.  افتح قائمة Apple واختر إعدادات النظام (System Preferences). انقر باستمرار على الزر ⌘ Cmd+⌥ Opt وانقر على خيار الشاشات (Displays). ستجد قائمة تدوير متاحة في الشاشة المدمجة.


एप्पल मेन्यू (Apple menu) खोलें: About This Mac क्लिक करें: सीरियल नंबर को नोट कर लें: आपके मैक के मदरबोर्ड मॉडल को देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر أيقونة التفاحة في أعلى يسار الشاشة. ستظهر قائمة منسدلة. ستجده بالقرب من أعلى القائمة المنسدلة. انظر إلى الرقم بجانب عنوان "الرقم المتسلسل." افتح محرك البحث المفضل لديك (مثل جوج) ثم اكتب رقم ماك المتسلسل متبوعًا بكلمة "اللوحة الأم" ثم انقر ⏎ Return. ستظهر قائمة بطرازات اللوحة الأم ذات الصلة.


एप्पल मेन्यू खोलिए: System Preferences…  अपना एप्पल आईडी ईमेल एड्रेस एंटर करें: Next अपना पासवर्ड एंटर करिए: Sign In

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على شعار أبل الموجود أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ليؤدي ذلك إلى ظهور نافذة منسدلة. يوجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة ليؤدي ذلك إلى ظهور نافذة منسدلة. يظهر هذا الخيار في نافذة تفضيلات النظام ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة آي كلاود. أدخل عنوان البريد الإلكتروني المستخدم لتسجيل الدخول إلى حساب آي كلاود. يظهر الزر بلون أزرق أسفل النافذة. أدخل كلمة المرور المستخدمة لتسجيل الدخول إلى حساب آي كلاود. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تسجيل الدخول لحساب آي كلاود على جهاز ماكنتوش. يمكن أن يعرض عليك تنزيل بيانات آي كلاود على جهاز ماكنتوش، ويمكنك اتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة إن كنت ترغب بذلك.


एप्पल मेन्यू पर क्लिक करें: System Preferences… Bluetooth Turn Bluetooth On इयरपॉड केस को अपने मैक के बगल में रखें: इयरपॉड केस की लिड खोलें।  "Setup" बटन को दबाकर रखें: AirPods Pair

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إنه الرمز في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة. إنه قريب من أعلى القائمة المنسدلة. إنه بالقرب من وسط النافذة. إنه على الجانب الأيسر من مربع الحوار. يجب أن تكون الإيربودز في العلبة والغطاء مغلق.  إنه زر صغير مستدير على ظهر علبة الإيربودز. استمر في الضغط على الزر حتى يومض مصباح الوضع  باللون الأبيض. سوف يظهر في قسم "الأجهزة" على الجانب الأيمن من مربع الحوار البلوتوث الخاص بجهاز ماك. سيتم الآن اقتران الإيربودز مع جهاز ماك. حدد "إظهار البلوتوث في شريط القوائم" في الجزء السفلي من مربع الحوار لتفعيل قائمة منسدلة تسمح لك بالتبديل السريع بين الصوت الخاص بجهاز ماك والإيربودز دون المرور عبر "تفضيلات النظام".


एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) आजमायें: लहसुन को कुचलकर इसे मास्क की तरह इस्तेमाल करें: लेमन जूस का इस्तेमाल करें: मस्से पर डक्ट टेप चिपकाएँ: केले के छिलके लगायें: बीटाडिन का इस्तेमाल करें: मिल्कवीड क्रीम लगायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن استخدام خل التفاح مع كل أنواع الثآليل حيث إن الحمض الموجود في خل التفاح يهاجم كل أنواع الثآليل بحيث يقشّرها ويبعدها عن البشرة ويأخذ معها الفيروس الذي يتسبب بظهورها. من الآمن استخدام خل التفاح على الوجه ومناطق الجسم الأخرى. خفّف الخل بكمية مساوية من الماء قبل الاستخدام.  في الحقيقة، يساعد كل من حمض الماليك واللاكتيك الموجودين في الخل على تنعيم البشرة وتقشيرها. تُستخدم هذه المكونات عادة لعلاج حب الشباب في الوجه. لاستخدام خل التفاح يمكنك غمس قطعة قطن في الخل (غمس نصفها فقط) ثم وضعها على الثؤلول وتغطية المنطقة بضمادة لاصقة لمدة 24 ساعة. يؤدي التأثير الحارق للثوم إلى انفجار ثآليل الوجه لتسقط من تلقاء نفسها خلال أسبوع. تمتلك مادة اليسين الموجودة في الثوم خواصًا مضادة للفيروسات تقوم بقتل الكثير من أنواع الفيروسات ويشمل ذلك فيروس الورم الحليمي البشري.  اسحق الثوم واستخدمه على ثآليل الوجه. اترك الثوم في مكانه لمدة 24 ساعة. غيّر الثوم والصقه في مكانة يوميًّا. عصير الليمون مادة شائعة تمتلك العديد من خواص التنظيف. يحتوي حمض الستريك الموجود في الليمون على فيتامين ج ويُعتقد أن هذا الفيتامين يساعد على علاج الفيروس المتسبب بظهور الثآليل. قد يساعد ذلك أيضًا على تنعيم الثآليل مما يسهّل إزالتها. استخدم عصير الليمون على ثآليل الوجه 3 مرات يوميًا على الأقل. على الرغم من أن هذا العلاج غير مثبت طبيًا، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يدّعون أنه علاج فعّال وسريع. من المفترض أن يعمل الشريط اللاصق بسبب تفاعل الجسم مع المواد التي يحتويها. يؤدي استخدام الشريط اللاصق إلى تهيّج البشرة وقد يؤدي ذلك إلى تكوّن أجسام مضادة تساعده على التخلّص من الفيروس المتسبب بظهور الثآليل. يجب فعل ذلك لمدة 6 أيام ولفترة أقصاها شهرين.  قم بتغطية ثآليل الوجه بشريط لاصق عند النوم وتخلّص منها عند الاستيقاظ من النوم. كرّر هذا الإجراء على قدر الحاجة لحين اختفاء الثآليل. تحتوي قشور الموز على إنزيم يقوم بتكسير البروتينات (proteolytic enzyme) بحيث يقوم بتكسير وتحليل ثآليل الوجه. قد تكون هذه الطريقة مريحة للتخلّص من ثآليل الوجه. استخدم شريطًا جراحيًا للصق الجزء الداخلي من قشرة الموزة على مكان الثآليل.  فترة العلاج المقترحة هي أسبوع أو أسبوعين. غيّر قشرة الموزة مرّتين يوميًا. تحتوي بعض الأطعمة الأخرى، مثل الأناناس والبابايا والملفوف المخلل، على هذا الإنزيم أيضًا....


एप्स बटन को टैप करें: कॉन्टेक्ट्स ऐप ओपन करें: अपना नाम टैप करें: Edit स्क्रोल डाउन करें और “फोन” के साइड में ग्रीन प्लस + बटन को टैप करें: अपना फुल फोन नंबर एंटर करें: Save

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون أيقونة الزر على شكل 9 مربعات متراصة ويمكن إيجادها أسفل الشاشة الرئيسية. تكون أيقونة التطبيق على شكل شخص عادة  ويؤدي النقر عليها إلى فتح تطبيق جهات الاتصال.   يمكنك أيضًا فتح تطبيق الهاتف ثم النقر على لسان تبويب جهات الاتصال الظاهر أسفل الشاشة. يظهر الاسم أعلى الصفحة وأسفل صورة ملفك الشخصي حال ضبط صورة للملف الشخصي،  ويمكنك أيضًا النقر على صورة ملفك الشخصي.   انقر على الاسم الظاهر أسفل عنوان "أنا" أعلى الشاشة إن كنت تعرض جهات الاتصال من تطبيق الهاتف. يظهر هذا الخيار في لسان التبويب الأوسط أسفل الشاشة  ويحمل أيقونة قلم رصاص. هذا هو الخيار الأول أعلى قسم البيانات الشخصية. استخدم لوحة الأرقام الظاهرة أسفل الشاشة لإدخال رقم هاتفك بالكامل مع رمز الدولة ورمز المنطقة. هذا هو لسان التبويب الثاني أسفل الشاشة  ويؤدي النقر عليه إلى حفظ رقم هاتفك  ليظهر بعد ذلك في قائمة الإعدادات.   تأكد أن بطاقة سيم موضوعة بصورة سليمة حال عدم ظهور رقم الهاتف بعد تنفيذ الخطوات السابقة،  وتواصل مع مقدم الخدمة  إن لم يظهر رقم الهاتف في قائمة الإعدادات أو عند ظهور رقم خاطئ.


एबेकस को उचित तरह पकड़िए: प्रत्येक कॉलम को एक प्लेस (place) वैल्यू दीजिये: बीड्स को नीचे की पंक्ति से गिनना शुरू करिए: "4/5 एक्सचेंज (exchange)” को पूरा करिए: बड़ी संख्याओं के लिए यही पैटर्न (pattern) दोहराइए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينقسم المعداد إلى جزء علوي وجزء سفلي. توجد خرزة واحدة أو خرزتين في كل عمود في الصف العلوي، وأربع خرزات في كل عمود في الصف السفلي. يجب أن تكون كل خرزات الصف العلوي مرفوعة عند البدء، وتتوجه خرزات الصف السفلي نحو الأسفل. تحمل خرزات الصف العلوي قيمة الرقم 5، وتحمل كل خرزة في الصف السفلي قيمة مقدارها واحد. مثل نظام الآلات الحاسبة الحديثة؛ يمثل كل عمود من الخرزات "منزلة" تبني من خلالها أي عدد يتكون من خانات. بالتالي يمثل العمود على أقصى اليمين منزلة "الآحاد" (1-9) والعمود الثاني الذي يليه هو منزلة "العشرات" (10-99) والعمود الثالث منزلة المئات (100-999)، وهكذا.  يمكنك كذلك استعمال أعمدة لتمثيل خانات عشرية إذا اشتملت الأرقام التي تستعملها على جزء عشري. مثلًا: إذا كنت ترغب بعرض رقم مثل 10,5 على المعداد، سيمثل العمود الأبعد في الجهة اليمنى خانة الجزء من عشرة (أول خانة عشرية) ويُخصص العمود الثاني لخانة الآحاد الصحيحة والعمود الثالث للعشرات. كذلك بالنسبة للرقم 10,25، اجعل أول عمود يحمل خانة الجزء من مئة، والعمود الذي يعقبه يحمل قيمة الجزء من عشرة، والثالت للآحاد والرابع للعشرات. ارفع خرزة "للأعلى" لتمثيل قيمة عددية واحدة، يصبح العدد "واحد" بعد أن تدفع خرزة واحدة من الجزء السفلي في أول عمود على جهة اليمين، وللعدد "اثنين" تُرفَع خرزتين.. إلخ. ستجد من الأسهل أن تستخدم إبهامك لتحريك الخرزات في الجزء السفلي والسبابة لتحريك الخرزات في الصف العلوي. بما أن الصف السفلي لا يوجد به سوى 4 خرزات، إذا وصلت في العدّ حتى "أربعة" وأردت أن تتابع العد إلى "خمسة"، أعد الخرزات الأربعة التي رفعتها في القسم السفلي كما كانت (نحو الأسفل) وادفع الخرزة الوحيدة في الصف العلوي للأسفل، بما أن هذه الخرزة وحدها (خرزة القسم العلوي) تمثل العدد خمسة. أما للعدّ حتى "ستة"، ادفع خرزة من الجزء السفلي نحو الأعلى حتى يصبح انضمامها للخرزة النازلة في الصف العلوي (5) يمثل قيمة العدد 6. ملاحظة: الأرقام التي تُحسَب هي تلك القريبة من خط المنتصف الفاصل بين القسمين. تظل طريقة العد هي نفسها ببساطةِ اتباع نفس الخطوات الأولية مهما استمررت بالعدّ على الأباكوس إلى رقم أكبر. عندما تصل إلى "تسعة" ستكون كل خرزات الصف السفلي في خانة الآحاد مرفوعة وخرزة الصف العلوي نازِلة، لتخطي هذا العدد والوصول حتى "عشرة"، تُرفَع خرزة واحدة من الصف السفلي في عمود منزلة العشرات (مع إرجاع خرزات...


एबेकस पर समस्या को रिकॉर्ड (record) करिए: कॉलमों को आल्टर्नेट करके (alternating) गुणा करिए: प्रोडक्ट को सही क्रम में रिकॉर्ड करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ بأبعد عمود على جهة اليسار. لنفترض أننا نضرب 34 في 12؛ نحتاج في هذه الحالة إلى تخصيص أعمدة لتمثيل كلٍ من: "3"، "4"، "×"، "1"، "2"، "=". اترك الأعمدة المتبقية على جهة اليمين فارغة لتضع بها الناتج.  سوف يتم تمثيل علامة الضرب والتساوي من خلال ترك أعمدتها فارغة. من المفترض لتمثيل هذه الأرقام أن يعرضها المعداد على النحو الآتي: 3 خرزات مرفوعة في العمود الأول على اليسار، وأربع خرزات في العمود الذي يليه، ثم عمود فارغ. تُرفع بعدهم خرزة واحدة في العمود الخامس، وخرزتين في العمود الذي يليه، وبعدهم يترك عمود آخر كما هو كعلامة يساوي. باقي الأعمدة تترك كما هي أيضًا لإدخال أرقام الناتج بها. الترتيب هنا في غاية الأهمية. تحتاج لكي تحل المسألة إلى ضرب العمود الأول في العمود الأول بعد العمود الفاصل، ثم العمود الأول في الثاني بعد الفاصل. بعد ذلك اضرب العمود الثاني في العمود الأول بعد الفاصل، ثم العمود الثاني قبل الفاصل في الثاني بعده. إذا كنت تضرب أعدادًا كبيرة، استمر بنفس النمط: ابدأ بأقصى الأعمدة تطرفًا جهة اليسار، وتوجه نحو اليمين. ابدأ التسجيل على أول عمود للإجابة الذي يلي العمود الفارغ الممثل لعلامة "=". ستظل تحرك الخرزات على الجزء الأيسر من المعداد بينما تضرب خانةً في خانة على حدة. تطبيقًا على المسألة 34 × 12:  أولًا: اضرب 3 في 1 وسجل الإجابة في العمود الأول بقسم الإجابة من خلال رفع ثلاث خرزات على العمود السابع. بعدها، اضرب 3 في الـ 2، وسجل حاصل الضرب في العمود الثامن. ادفع خرزة واحدة من الصف العلوي للأسفل وخرزة من من الصف السفلي للأعلى. عندما تضرب 4 في الـ 1، اجمع الناتج (4) مع الصف الثامن الذي يمثل ثاني عمود في قسم الناتج. بما أنك تجمع 4 مع 6 في هذا العمود، احمل 1 (من 10) إلى أول عمود إجابة لتصبح القيمة التي يحملها العمود السابع 4 (أربع خرزات مرفوعة من الشق السفلي) و0 في العمود الثامن (كل الخرزات في الموقع الأصلي الموجود عند البدء: خرزة القسم العلوي مدفوعة لأعلى، وخرزات القسم السفلي متروكة نحو الأسفل). سجل ناتج المنزلتين الأخيرتين 4 ضرب 2 (8) في آخر عمود من أعمدة الإجابة. لابد أن هذه الأعمدة تحمل الآن القيم 4 ثم عمود فارغ ثم 8، ما يعني أن إجابتك هي 408.


एब्डोमिनल (ऐब) क्रंचेस (crunches) करें: बाइसाइकिल क्रंचेस (bicycle crunches) करें: रिवर्स क्रंचेस (reverse crunches) करें: प्लैंक्स (planks) करें: साइड प्लैंक (side planks) करें: स्विमर्स (swimmers) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر تدريبات السحق من التدريبات الهامة لتدريب عضلة البطن من أجل تخسيس الوسط، ويعمل هذا التدريب على تنشيط عضلات البطن الأمامية بالتحديد. تذكر أن التدريبات المركزية لن تُخلصك من الدهون عامة أو الدهون الجانبية خاصة، وإنما تعمل تلك التدريبات على بناء العضلات، والتي إذا أردت لها أن تظهر، يجب أن تتخلص من طبقة الدهون التي تغطيها، وذلك عن طريق تعديل نظامك الغذائي وممارسة التدريبات الهوائية والقلبية.  استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع يديك أسفل رقبتك والحفاظ على اتساع الكوعين. ارفع كتفيك عن الأرضية إلى أن تشعر بالشد في عضلات البطن، ومن ثم ارفع نفسك أكثر إلى أن ترفع نصفك الأعلى بالأكمل عن الأرضية. عاود الاستلقاء مع تكرار هذه الحركة في صورة مجموعات من 10 إلى 100 عدة، ثم ابدأ في الانتقال للمرحلة المتقدمة من التدريب عندما تكون مستعدًا، وفيها ترفع رجليك أثناء السحق. يعمل هذا النوع من التدريب على تنشيط عضلات الجانبين والفخذين.  استلقِ في وضع السحق الأصلي مع رفع رجليك قليلًا وثني الركبتين والحفاظ على الساقين بشكل متوازي على الأرضية. ارفع نفسك عن الأرضية مع تحريك كتفك في اتجاه الرجل اليمنى، وفي نفس الوقت افرد الرجل اليسرى على الأرضية. نفذ نفس الحركات ولكن مع الجهة الأخرى. احرص على عدم ملامسة ذراعيك للركبة المتجهة لصدرك، وكذلك الحفاظ على اتساع الكوعين لتركيز المجهود على عضلات البطن وليس العنق. كرر التدريب في مجموعات من 10 إلى 20 عدة. يعمل هذا النوع من تدريبات السحق على تدريب عضلات البطن وبخاصة العضلات السفلية.  ارفع رجليك في الهواء فوق مستوى الحوض مع الحفاظ على ثني الركبتين قليلًا، ومن ثم شِّد عضلات البطن للداخل. حرك رجليك نحو الكوعين وعد بعدها ببطء للوضعية الأصلية. كرر هذا التدريب في صورة مجموعتين أو ثلاثة من 10 عدات. تدريب البلانك من التدريبات الهامة لتنشيط جميع العضلات المركزية.  حمِّل وزنك على ساعديك على الأرض، ليكون مرفقاك وقبضتاك مستويين على الأرض بزاوية 90 درجة. قم بمد رجلك للوراء ومن ثم اثنِ عضلات بطنك، ثم افرد الرجل الثانية للوصول للوضعية الصحيحة للبلانك، واستمر في ذلك لمدة تتراوح ما بين 30 ثانية لدقيقتين مع الحفاظ على تنفسك بشكل. كرر التدريب معتمدًا على يديك وليس الساعدين (كما تفعل في تدريب الضغط) وتأكد من الحفاظ على ذراعيك أسفل مستوى الكتفين. إن واجهت صعوبة في هذه الوضعية، يمكنك ممارسة هذا التدريب في البداية...


एयर क्वालिटी मॉनिटर खरीदें: मोल्ड के निशानों को ढूंढें: अपने घर की हर मंजिल पर कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर इंस्टाल करवाएं: घर पर राडोन (Radon) टेस्ट करें: एयर प्यूरीफायर का प्रयोग करें: हर थोड़े महीनों में एयर फ़िल्टर बदलते रहे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك بضعة أجهزة لمراقبة جودة الهواء حاليًا في السوق والتي يمكنها تحديد جودة الهواء داخل البيت (وتسجيلها بمرور الوقت). تتفقد هذه الأجهزة نسب الجسيمات المعلقة (جزيئات الغبار الدقيقة ومسببات الحساسية الأخرى في الهواء الذي تستنشقه) والمركبات العضوية المتطايرة (كالملوثات الكيماوية) ودرجة الحرارة والرطوبة (للعفن).   تشمل بعض أكثر أجهزة مراقبة جودة الهواء موثوقية فوتبوت وإيرواي وسبيك وإير منتور 6 في 1. تتراوح تكلفة هذه الأجهزة بين 3000-5000 جنيه مصري. يمكنك اكتشاف غزو العفن في بيتك بعينيك وأنفك. ضع في اعتبارك توظيف مختص لفحص العفن إذا شممت رائحة عفنة تنبعث من أجزاء معينة من بيتك ولم يخلصك منها التنظيف.  يجب كذلك أن تبحث في الأرجاء عن علامات مرئية تدل على العفن كوجود بقع سوداء نامية أو بقع ماء أو مناطق مبللة على نحو خاص في بيتك. أول أكسيد الكربون غازٌ بلا طعم ولا رائحة ولا لون ويمكن أن يكون مشتقًا ثانويًا للعديد من الأجهزة الموجودة في بيتك (كالمواقد والمدافئ والأفران وسخانات الماء والشوايات) وقد يكون مميتًا إذا استنشق لذا من المهم تثبيت أجهزة لكشف في كل طابق من بيتك لتنبيهك إذا ارتفعت نسبه.   ضع أجهزة كشف أول أكسيد الكربون قرب غرفة نومك حتى تزداد احتمالات سماع الإنذار أثناء نومك. احرص أن تغير بطاريات الكاشف بانتظام. هناك قاعدة جيدة تتمثل في تغيير البطاريات مرة كل 6 أشهر تقريبًا رغم أن المدة ستختلف حسب النوع. الرادون غازٌ مشعٌ ينبعث بشكل طبيعي مع تحلل اليورانيوم. يمكن إيجاده في التربة في المياه الجوفية ويمكنه اختراق بيوت الناس أحيانًا. تتمثل الطريقة الوحيدة لمنع تلوث الرادون في فحصه ويمكنك شراء اختبارات الرادون المنزلية من معظم متاجر أدوات الإصلاحات المنزلية.   تتضمن معظم الاختبارات قراءة كربونية تؤخذ عن طريق ترك مادة الاستشعار في بيتك ثم جمعها بعد فترة زمنية محددة وإرسال مواد الاختبار إلى المعمل للتحليل. كما تقدم خدمات البرنامج الوطني للرادون في جامعة كنساس أدوات اختبار مخفضة السعر والتي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت من http://sosradon.org/test-kits. يمكن أن تكون هذه الأجهزة مفيدة جدًا في تحسين جودة الهواء في بيتك خاصة لمن يعانون مشاكل الحساسية. أجهزة تنقية الهواء الإلكترونية/تنظيف الهواء هي الأكثر فعالية لأنها تزيل جزيئات الغبار ومسببات الحساسية الأخرى من الهواء بفعالية أكبر من أجهزة التنقية المرشحة.  ضع منقي الهواء في...


एयर मैट्रेस को देखकर चेक करें: मैट्रेस की सर्फ़ेस के ऊपर आराम से अपने हाथ की हथेली को फेरें: अपने हाथ से मैट्रेस के ऊपर प्रैशर अप्लाई करें और लीक की आवाज सुनें: पेन या टेप के पीस से लीक को मार्क कर दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تفعل هذا بينما لا تزال المرتبة منفوخة تمامًا.   قد تظهر أدق الثقوب عند نفخ المرتبة. افعل هذا في منطقة ساطعة الضوء. افعل هذا بالتماثل. تفحص الجزء العلوي من المرتبة أولًا ثم الجوانب ثم الجانب السفلي. احرص أن تتفحص خطوط المرتبة ببصرك لأنها منطق شائعة للقطوع. ستشعر غالبًا بخروج تيار هوائي على جلدك. br>  يمكنك تبليل يدك بالماء البارد أولًا. سيزيد الهواء الخارج معدل تبخره عن جلدك ويشعرك بالبرودة. مرر يدك ببطء على سطح المرتبة فقد يفوتك الإحساس الخفيف بخروج الهواء إذا حركتها بسرعة كبيرة. حرك يدك على السطح مع وضع أذنك قرب المرتبة.   الأذن أكثر حساسية لخروج الهواء، كما أن الهواء الخارج يصدر صوت هسيس. الإنصات لخروج الهواء أكثر فعالية في إيجاد الفتحات الكبيرة أو التسريب بدلًا من الصغيرة. أنصت بعناية خاصة قرب خطوط المرتبة لأنها أكثر مناطق القطوع شيوعًا. ستتمكن عندها من إيجاد موقع التسرب حين تريد ترقيعه.   يعطي بعض المصنعين تعليمات عن كيفية وضع رقعة على التسرب بينما يطلب البعض الآخر إرسال المرتبة إليهم لإصلاحها. لا تحاول وضع رقعة على المرتبة دون تعليمات مناسبة من المصنع فقد تتطلب المواد المختلفة طرقًا مختلفة. تفحص بقية المرتبة حين تجد أحد أماكن التسرب. قد يكون هناك أكثر من فتحة أو قطع يسبب المشكلة.


एयरब्रश टैन कराएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان وشمك نوع ما صغيرًا أو فاتح اللون، قد يكون من الممكن أن تغطيه ببخاخ السمرة هوائي الفرشاة. هذه البخاخات لا تجعل الجلد داكنًا فقط، بل توحد لون البشرة وتملسه وتغطي العيوب.   اتصلي بصالونك المحلي لتري إذا كان يقدم خدمات الأير برش. أريهم وشمك واسأليهم عن رأيهم في كفاءة تغطية العلاج له. بخاخ السمرة المتوفر بالمنزل مثل سالي هانسن أير برش من الممكن أيضًا أن تستخدميه لتحاولي تغطية الوشوم الصغيرة، فاتحة اللون.


एरोबिक एक्सरसाइज ट्रेनिंग रूटीन के साथ शुरुआत करें: इंटरवल ट्रेनिंग करें: लाइफ़स्टाइल एक्टिविटीज बढ़ा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تدريبات عضلة القلب من التدريبات الهامة لحرق الدهون في الرجال، وبخاصة تلك الموجودة في منطقة البطن والجانبين، لذا مارس التدريبات للتخلص من الدهون الجانبية.  يجب على الرجال ممارسة التدريبات الرياضية القوية لمدة ما بين 30 إلى 40 دقيقة يوميًا بمعدل 4 إلى 5 أيام أسبوعيًا. جرّب ممارسة التدريبات المعتدلة، مثل الذهاب للركض أو التمشية الرياضية أو السباحة أو تدريبات الإحماء أو قيادة الدراجة أو استعمال ماكينة التدريب. أثبتت الأبحاث أن التدرب بشكل متفاوت والتبديل بين فترات التدريب الشديدة والمتوسطة والخفيفة يعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل أفضل من ممارسة التدريبات من نفس الدرجة بشكل مستمر.  انضم لمجموعات التخسيس أو المهتمين بتدريبات عضلة القلب في النادي؛ تتوفر في هذه المجموعات تدريبات متنوعة بشكل متفاوت، كما أنها مخصصة لحرق الدهون وبناء العضلات. مارس يوجا التدفق المعتمدة على ممارسة الوضعيات شديدة الصعوبة بالتفاوت مع فترات راحة. انضم لمجموعة تمارس الركض؛ ابحث عن مجموعات الركض أو اجرِّ بمفردك لمدة دقيقتين، ومن ثم تمشَّ سريعًا لمدة دقيقتين، مع الركض السريع لمدة 30 ثانية كل خمسة دقائق من المشي. تُشير بعض الدراسات أن زيادة معدل النشاط البدني اليومي في الرجال يُساهم في خسارة الوزن وتحسين الحالة الصحية، مثله مثل برامج التدرب. احرص على الزيادة من تحركاتك اليومية لخسارة دهون الجانبين.  من أمثلة التحركات اليومية: المهام المنزلية والذهاب للتمشية والوقوف وصعود السلالم بدلاً من استقلال المصعد. فكر في شكل يومك المعتاد ومن ثم فكر في كيفية جعله أكثر نشاطًا من خلال صعود المزيد من السلالم أو ممارسة بعض الأنشطة أثناء يومك. فكر كذلك في شراء جهاز عداد الخطوات أو استخدام تطبيق عد الخطوات على الهاتف لمتابعة نشاطك البدني وتحفيز نفسك على مشي المزيد من المسافات.


एरोबिक्स (aerobics) करें, अन्यथा कार्डियो कही जाने वाली एक्सरसाइज करें: टीम के खेल खेलने की कोशिश करें: एकल खेल खेलें: अगर आप इसके लिए तैयार हों तो एक अर्ध मैराथन में दौड़ें: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (stregnth training) को अपने व्यायाम में शामिल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمارين الكارديو لها العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى كونها وسيلة ممتازة لحرق الدهون وفقدان الوزن، كما أنها تحسن التنفس وتقوي عضلة القلب وتقلل من حالات التوتر والاكتئاب. وإليك أمثلة لتمارين الكارديو التي تستطيع أن تجربها لتفقد الوزن بسرعة:  السباحة الركض ركوب الدراجات الملاكمة المشي الرياضات الجماعية وسيلة رائعة لتشجيع الناس على بذل المزيد من الجهد في التمرين. وغالبًا ما ينسى الناس أنفسهم تمامًا في غمرة التنافس الرياضي، ويحرقون الكثير من السعرات على مدار الكثير من الساعات. جرب الانضمام إلى أحد الأندية الرياضية المحلية أو ابدأ منافسة خاصة مع أصدقائك وزملائك. وإليك أمثلة لرياضات شعبية مفيدة للغاية في حرق السعرات.  كرة السلة. يقال أن الجري جيئة وذهابًا بطول الملعب يساعد في حرق ما بين 812 إلى 946 سُعر في الساعة. كرة القدم. تتميز كرة القدم بإيقاع مُنهِك وركض لا يتوقف، ويساعد ذلك في حرق ما بين 740 إلى 860 سُعر في الساعة. الهُوكي. رياضة جسدية بحتة، ويمكن أن تساعدك في حرق 500 سُعر في الساعة تقريبًا.  كرة القدم الأمريكية. بالرغم من صعوبة تحديد مقدار السعرات التي يحرقها لعب كرة القدم الأمريكية، لكن التقديرات العامة تقول أن الشخص الذي يزن 90 كيلوجرام يستطيع حرق 900 سُعر تقريبًا أثناء اللعب. اختبر عزيمتك ومثابرتك بالمنافسة في إحدى الرياضات الفردية. الرياضات الفردية هي - بصورة أو بأخرى - اختبار لمدى استعدادك لتحقيق أهدافك. وهي اختبارات تضع فيها جسدك على المحك، لكنك تلمس دائمًا نتائج انتصاراتك: المجد، أو السعرات المفقودة في حالتنا هذه.  جرِّب رياضة التسلق. بالرغم من أنها لا تبدو رياضة عنيفة ككرة القدم أو كرة السلة، إلا أن التسلق يساعد في حرق الكثير من السعرات. ومن المفترض أن ساعة من التسلق تساعد في حرق ما بين 810 إلى 940 سُعر. جرِّب رياضة التزلُّج. رغم أن رياضة التزلج ليست متاحة في كل الأوقات وكل الأماكن، إلا أن هناك الكثير من التنويعات في التزلج. ويساعد التزلج في حرق ما بين 640 إلى 980 سُعر في الساعة. جرِّب رياضة التنس. يمكن للتنس أن يكون رياضة شاقة بالفعل، فهو يتطلب السرعة الجسدية والتوافق البصري الحركي. ويساعد التنس على حرق حوالي 400 سُعر في الساعة. عدو الماراثون أو نصفه هو - كما أشرنا سابقًا - وسيلة رائعة لفقدان الوزن. ربما كان ذلك شاقًا ومرهقًا لجسدك، لكنه في النهاية اختبار لعزيمتك أكثر منه اختبار لجسدك. وستجد...


एलर्जी ऑय ड्रॉप्स का प्रयोग करें: एस्प्रेसो पियें या कोई गले की खराश दूर करने की दवा (Decongestant) लें: 5-एचटीपी सप्लीमेंट्स (5-HTP supplements) के विषय में सोंचें: अन्य तत्वों को तबतक बिलकुल ना लें जबतक उन्हें लेने के लिए डॉक्टर सलाह ना दे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم قطرة عين مخصصة لعلاج الحساسية، فتلك يمكنها التسبب بتوسيع الحدقتين. احرص على قراءة الإرشاداة ولا تستخدم أكثر مما تنص عليه النشرة الدوائية. يمكن للمواد المحفزة التأثير على الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يحفز عضلات القزحية لتوسيع الحقدة. تتضمن تلك الحفزات الكافيين والإفدرين والسودو إفدرين والفينايل إفرين. الثلاثة مواد الأخيرة يمكن إيجادها كجزء من مزيلات الاحتقان المتاحة دون الحاجة لنشرة طبية. هذه الأدوية يمكن إيجادها في الصيدليات أو متاجر بيع المكملات الصحية. هذه الأدوية آمنة بشكل عام، ولكن تناول جرعات مفرطة منها قد يسبب أعراضاً جانبية خطرة بسبب "متلازمة السيروتونين". التزم بالجرعات الموصى بها وتجنب عقار 5-HTP تماماً إن كنت تتعاطى LSD أو الكوكايين أو مضادات الاكتئاب أو جرعات كبيرة من فيتامينات ب أو أي مواد أخرى تزيد مستويات السيروتونين. بعض قطرات العين الموصوفة يمكنها توسيع الحدقة ولكن لها أعراضا جانبية خطرة يجب موازنتها بواسطة الطبيب.. إن كنت تخوض علاجاً بالميثادون أو تعاني من حالة طبية تؤدي لضيق الحدقة فاطلب من طبيبك النصيحة بشأن كيفية مواجهة ذلك.  بعض العقاقير المتعاطاة بغرض التفيه قد تدي لتوسيع الحدقتين كذلك. تلك العقاقير غير قانونية في معظم المناطق وقد تحمل أخطارا صحية إضافية إن تم الجمع بينها وبين مواد أخرى تسبب توسيع أو تضييق حدقتي العين.


एलर्जी मेडिसिन लें: संक्रमित आँखें रेगुलरली साफ़ करें: बाज़ार में मिलने वाली आई ड्रॉप्स डालें: ठन्डे या गर्म सेंक का इस्तेमाल करें: अपने कांटेक्ट लेंस हटा लें: संक्रमण फैलने की कंडीशन को रोकें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الحالات البسيطة التي سببها الحساسية علاج حساسية عن طريق الفم لا يحتاج لوصفة طبيب قد يكون كافيًا للتخلص من الأعراض في عدة ساعات أو بضعة أيام. إذا لم تخف بسرعة فقد بكون سببها بكتيريا أو فيروس.   جرب فمضاد للهستامين. الجسم يتفاعل مع مسببات الحساسية بإنتاج مواد كيميائية تُسَمَّى هستامين وهي المسبب للعين الوردية وأعراض الحساسية الأخرى. مضاد الهستامين يقلل هذه المستويات أو يمنع الهستامين بالكامل مما يوقف الأعراض.   استخدم مضاد للاحتقان. مضادات الاحتقان لا توقف مسبب الحساسية من التأثير عليك ولكنها تتحكم في الالتهاب وفعل هذا قد يساعد في منع نسيج العين من الالتهاب. كلما تجمع سائل في عينك عليك تنظيفه حتى لا تسمح للبكتيريا بالتقيح.   امسح العين من الزاوية الداخلية التي بجانب الأنف. مرر يدك برفق فوق العين كلها باتجاه الزاوية الخارجية. هذه الطريقة تبعد الإفراز عن القنوات الدمعية وتخرجها بأمان من العين. اغسل يديك قبل تنظيف العين وبعدها. استخدم ناحية من المنديل لكل عين لتجنب رجوع الإفرازات للعين. تخلص من المنديل فورًا. تخلص من أي مناشف متسخة بعد الاستخدام مباشرةً. "الدموع الاصطناعية" يمكن أن تخفف من الأعراض وتغسل العين.   معظم قطرات العين المتاحة دون وصفة طبيب تكون عبارة عن مشحمات مالحة خفيفة مصممة لاستبدال الدموع. يمكن لهذه القطرات تقليل الجفاف المصاحب للعين الوردية ويمكن أن تغسل العين من الملوثات التي يمكن أن تُعَقِّد وتطيل مدة العين الوردية البكتيرية والفيروسية والحساسية. بعض قطرات العين المتاحة دون وصفة طبيب تحتوي مضادات هستامين المفيدة في علاج العين الوردية التي بسبب الحساسية. انقع قطعة قمشة نظيفة وناعمة وخالية من الوبر في مياه ثم اعصرها للتخلص من الماء الزائد وضعها بلطف على عينك وهي مغلفة.   الكمادات الباردة عادةً تكون الأفضل للعين الوردية من الحساسية ولكن الكمادات الدافئة قد تعطي شعور أفضل وقد تقلل التورم في الحالات الفيروسية والبكتيرية. لاحظ أن الكمادات الدافئة تزيد من خطر انتشار العدوى من عين للأخرى لذلك يجب عليك أن تستخدم كمادة نظيفة لكل عين على حدة. إذا كنت تضع عدسات لاصقة فيجب عليك التخلص منها أثناء المعاناة من العين الوردية. العدسات اللاصقة تهيج العينين مسببة مضاعفات أخرى وقد تجذب البكتيريا مسببة لالتهاب ملتحمة في عينك.   قد تحتاج للتخلص من العدسات اللاصقة التي كنت تستخدمها أثناء المعاناة من التهاب ملتحمة...


एल्जेब्रा इक़्वेशन में वेरिएबल को खुद से ही निकालने की कोशिश करना: एडिशन (जोड़ने) को सबट्रेक्शन (घटाने) के साथ (और इसके विपरीत) में कैंसिल करें: मल्टिप्लिकेशन को डिवीजन से (और इसके विपरीत) कैंसिल करें: रूट लेकर (और इसका विपरीत करके) एक्स्पोनेंट्स को कैंसिल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما يعني حل المعادلة في الجبر إيجاد قيمة المتغير، وغالبًا ما تكون هناك أرقام و/أو متغيرات في طرفي المعادلات الجبرية مثل: س + 2 = 9 × 4. عليك أن تجعل المتغير بمفرده في أحد طرفي المعادلة لتعرف قيمته وتصبح إجابتك هي ما يوجد في الطرف الآخر أيًا كان.  علينا التخلص من "+2" لنجعل س بمفردها في الطرف الأيمن من المعادلة في المثال (س + 2 = 9 × 4)، سنطرح 2 من ذلك الطرف لفعل هذا ما يبقي لنا س = 9 × 4 لكن علينا أيضًا أن نطرح 2 من الطرف الآخر لنحافظ على تساوي المعادلة وهذا يبقي لنا س = 9 × 4 – 2. سنضرب أولًا ثم نطرح متبعين ترتيب العمليات لنحصل على الإجابة س = 36 – 2 =34. عادة ما يعني وضع س بمفردها في أحد طرفي المعادلة أن نتخلص من الرقم المجاور لها كما رأينا أعلاه ولفعل هذا نجري العملية "العكسية" على طرفي المعادلة. في المعادلة س + 3 = مثلًا سنرى "+3" بجوار س لذا سنضع "-3" في الطرفين. نحذف "+3" مع "-3" لتظل س فقط و نجد "-3" في طرف المعادلة الآخر هكذا: س = -3.  الجمع والطرح متعاكسان عمومًا لذا نجري أحدهما للتخلص من الآخر. انظر أدناه:  اطرح في حالة الجمع. مثال: س + 9 = 3 → س = 3 - 9 اجمع للطرح. مثال: س -4 = 20 → س = 20 + 4 العمل مع الضرب والقسمة أصعب قليلًا منه مع الجمع والطرح لكن لهما نفس العلاقة "العكسية"، فإذا رأيت أ × 3 في أحد الطرفين فاختصر بقسمة الطرفين على 3 وهكذا.  لابد من إجراء العملية المعاكسة على "كل" ما يوجد في الطرف الآخر للمعادلة في حالة الضرب والقسمة حتى لو كان هناك أكثر من رقم. انظر أدناه:  اقسم في حالة الضرب. مثال: 6 س = 14 + 2 → س = (14+2) ÷ 6 اضرب للقسمة. مثال: س ÷ 5= 25 → س= 25 × 5 الأسس من المواضع السابقة للجبر والمتقدمة إلى حد كبير. اقرأ عن أساسيات الأسس لمزيد من المعلومات إذا لم تكن تعرف كيفية حلها. معاكس الأس هو الجذر بدرجة الرقم نفسه، فمثلًا معاكس الأس 2 هو الجذر التربيعي (√) ومعاكس الأس 3 هو الجذر التكعيبي (3√).  ربما يكون الأمر مربكًا بعض الشيء لكنك ستأخذ الجذر التربيعي للطرفين في حالات التعامل مع الأسس. وبالمقابل سترفع الطرفين لنفس الأس عند التعامل مع الجذور. انظر أدناه:  خذ الجذر في حالة الأسس. مثال: س2 = 49 → س= √49 ارفع للأس في حالة الجذور. مثال: √س =12 → 12 2


एल्बेंडाजोल (albendazole) लें: पायरेंटेल पमोअटे (pyrentel pamoate) लें: मेबेंडाजोल (mebendazole) दें: निक्लोसामाइड (niclosamide) लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقوم هذا الدواء بمنع نمو الديدان في الجسم وتكاثرها مع القضاء على الديدان الموجودة بالفعل. بعد الإصابة بالديدان، سينصحك الطبيب على الأرجح بتناول هذا الدواء لمدة سنة لمنع الإصابة بالديدان من جديد.  تحدّث مع طبيبك لكتابة وصفة طبية لحالتك واتبع إرشادات الطبيب حول طريقة تناول هذه الأدوية. ينبغي تناول كل قرص مع وجبات الطعام. لا ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة كفقر الدم المنجلي تناول هذا الدواء. يركّز هذا الدواء بشكل أساسي على التخلّص من الديدان الدبوسية والديدان الخطّافية. يقوم الدواء بشلّ النظام العصبي للدودة مما يؤدي إلى موتها. تقوم الدودة بعد ذلك بالخروج مع البراز دون إحداث أضرار أخرى.  تحدّث مع طبيبك حول الحصول على وصفة تحوي هذا الدواء. ينبغي عليك فقط تناول جرعة واحدة، ولكن ينبغي عليك اتباع إرشادات الطبيب بشكل حرفي. لا تتناولي هذا الدواء إن كنتِ في مرحلة حمل أو من مرض كبدي. يساعد هذا الدواء على محاربة الديدان السوطية والخطافية والدائرية والدبوسية مع العمل على منع وصول مزيد من الديدان إلى الجسم. يتم تناول هذا الدواء على شكل أقراص يمكن مضغها 2-3 مرّات يوميًا. هذا الدواء مصنّع لمحاربة الديدان الشريطية tapeworm على وجه الخصوص، وهي الديدان الشريطية الموجودة في اللحم والأسماك. يقوم دواء Niclosamide بعزل الديدان وقتلها. تقوم الدودة بعد ذلك بالخروج مع البراز. لا يتم وصف هذا الدواء إن كنت تعاني من ديدان دبوسية أو دائرية.