यूएसबी केबल का इस्तेमाल करके अपनी एण्ड्रोइड डिवाइस को अपने कंप्यूटर में प्लग करिए: अपने एण्ड्रोइड पर नोटिफ़िकेशन पैनल खोलिए: "USB" विकल्प पर टैप करिए: "File transfer," "Media transfer," या "MTP" चुन लीजिये: ड्राइवर्स के इन्स्टाल होने की प्रतीक्षा करिए: "Computer/This PC" विंडो को खोलिए: एण्ड्रोइड डिवाइस पर डबल क्लिक करिए: अपने एण्ड्रोइड की फ़ाइलों को ब्राउज़ करिए: जब काम समाप्त हो जाये, तब अपनी एण्ड्रोइड डिवाइस को इजेक्ट कर दीजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام نفس الكابل الذي تستخدمه لشحن هاتف أندرويد. حرّك إصبعك نحو الأسفل من أعلى الشاشة لفتح اللوحة التي تعرض كل الإشعارات. يظهر هذا الخيار في قائمة الإشعارات بداخل لوحة الإشعارات، ويجب أن تبحث عن شعار يو إس بي في القائمة. يختلف المسمى اعتمادًا على الهاتف المستخدم وسيؤدي النقر على الخيار إلى إظهار هاتف أندرويد كجهاز على جهاز الكمبيوتر. يمكن لنظام ويندوز عادة تثبيت التعريفات المطلوبة تلقائيًا حتى يسمح لهاتف أندرويد بالتواصل مع جهاز الكمبيوتر، وستحتاج عند فشل عملية تثبيت التعريفات أو عدم إيجاد نظام ويندوز للتعريفات الصحيحة إلى تثبيت التعريفات من موقع مُصنّع الهاتف. يمكنك البحث عن "تعريفات طراز الهاتف" على محرك جوجل ثم اتباع الرابط الخاص بمُصَنِّع الهاتف من نتائج البحث، ولكن احرص على عدم تثبيت تعريفات من مصادر مجهولة. تعرض هذه النافذة كل محرّكات الأقراص المتصلة بجهاز الكمبيوتر ويمكنك الوصول إلى النافذة من قائمة ابدأ أو عن طريق اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E. قد تجد الجهاز باسم طرازه وسيظهر الجهاز في قسم "الأجهزة والأقراص" أو "أجهزة وسائط التخزين المحمولة". ستتمكن من فتح المجلدات المختلفة على نظام أندرويد بعد فتح هاتف أندرويد من نافذة جهاز الكمبيوتر، وتتضمن المجلدات الشائعة على هواتف أندرويد مجلدات الكاميرا والصور والفيديو والموسيقى والنغمات في حين تُنشِئ التطبيقات مجلدات خاصة بها عادة. انقر على خيار فصل الجهاز بأمان من لوحة النظام الظاهرة أسفل الجهة اليمنى من سطح المكتب بعد الانتهاء من استخدام الملفات الموجودة على هاتف أندرويد ثم انقر على خيار "فصل" الخاص بهاتف أندرويد. قد تحتاج إلى توسيع الأيقونات المخفية لإظهار زر فصل الأجهزة بأمان.


यूएसबी फ्लैश ड्राइव को एक यूएसबी पोर्ट में लगा दें: आपकी यूएसबी ड्राइव पर फाइल्स देखें: अपनी कॉपी की हुई फाइल्स के लिए एक नया फोल्डर बनाएँ: आप जिन फाइल्स को कॉपी करना चाहते हैं, उन्हें अपने कंप्यूटर पर लोकेट करें: अपनी फाइल्स को यूएसबी ड्राइव तक ड्रैग करें: यूएसबी ड्राइव को इजेक्ट (Eject) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تستخدم حاسوب محمول ستجد منافذ USB على جانبي الجهاز، بينما في جهاز ماك مكتبي عادة ما تكون المنافذ في الجزء الخلفي من الشاشة. سيتم تحميل الذاكرة تلقائيًا إلى الحاسوب، وبمجرد حدوث ذلك سترى أيقونة جديدة على سطح المكتب تشبه محرك أقراص صلب أبيض صغير. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة الذاكرة الفلاشية الجديدة على سطح المكتب، ستظهر محتويات الذاكرة في نافذة جديدة. يمكنك نسخ الملفات مباشرة إلى المصدر (المجلد الرئيسي) أو إلى أي مجلد آخر يظهر في اللوحة اليمنى.   ستظهر سعة التخزين المتوفرة في ذاكرة USB في أسفل هذه النافذة. يمكنك أيضًا الوصول إلى ذاكرة USB عن طريق تشغيل Finder ثم تحديد الذاكرة من منطقة "الأجهزة" بالجانب الأيسر من الشاشة. قد يكون من المفيد (على الرغم أنه غير إلزامي) إنشاء مجلد جديد على الذاكرة للملفات التي ستقوم بنسخها. سيساعدك إنشاء مجلدات بأسماء مناسبة لأنواع الملفات التي بداخلها على البقاء منظمًا.   افتح نافذة ذاكرة USB واضغط ⇧ Shift+⌘ Command+N لإنشاء مجلد جديد. اكتب اسم المجلد ثم اضغط ⏎ Return. افتح Finder، ثم انتقل إلى المجلد الذي يحتوي على الملفات التي تريد نسخها إلى الذاكرة. اسحب الملف إلى مجلد ذاكرة USB المفتوح لنسخه دون محوه من الحاسوب.   إذا أنشئت مجلد جديد لنقل الملفات به فاسحب الملفات إلى هذا المجلد مباشرةً. اضغط مع الاستمرار على مفتاح Control مع النقر على اسم كل ملف ليتم نسخه، وذلك لتحديد أكثر من ملف في وقت واحد، ثم اسحب المكان المظلل إلى الموقع الجديد. تذكر "إخراج" ذاكرة USB قبل إزالتها من منفذ USB من الحاسوب حيث تساعد هذه الطريقة على منع تلف البيانات. انتقل إلى سطح المكتب واسحب أيقونة ذاكرة USB إلى المهملات (يتحول رمز سلة المهملات إلى رمز "إخراج" أثناء السحب). يمكنك بعد ذلك إزالة ذاكرة USB بأمان.


यूट्यूब (YouTube) एप ओपन करें: अपने प्रोफाइल फोटो पर टैप करें: My channel ⁝ Share Copy link उस जगह पर टैप और होल्ड करें, जहाँ आप यूआरएल पेस्ट करना चाहते हैं: Paste

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن أيقونة مستطيل أحمر بداخله مثلث أبيض، والتي توجد عادةً على الشاشة الرئيسية أو في درج التطبيقات. توجد في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة، وسوف تبرز منها قائمة. توجد بالقرب من أعلى القائمة، وعند الضغط عليها تظهر الصفحة الرئيسية لقناتك. توجد في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة. يفتح هذا الخيار قائمة المشاركة في هاتفك أو جهازك اللوحي. بهذا يكون عنوان الرابط لقناتك على يوتيوب قد حُفِظ في الحافظة المؤقتة بجهازك. يمكنك إرسال عنوان الرابط لشخص ما في تطبيق مراسلة، أو نشره على إحدى شبكات وسائل التواصل الاجتماعي أو حفظه في ملاحظاتك .. إلخ. ستظهر قائمة صغيرة بعد الضغط مطولًا. الآن سيظهر عنوان الرابط على الشاشة.


यूट्यूब (YouTube) खोलें: "Search" आइकॉन पर टैप करें: किसी वीडियो को खोजें: किसी वीडियो को चुनें: Add to पर टैप करें: Create new playlist पर टैप करें: अपनी प्लेलिस्ट का नाम एंटर करें: अपनी प्लेलिस्ट की दृश्यता का निर्धारण करें: ✓ पर टैप करें: प्लेलिस्ट में और भी वीडियो जोड़ें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة تطبيق يوتيوب التي تتخذ شكل شعار الموقع ليؤدي ذلك إلى ظهور الصفحة الرئيسية لموقع يوتيوب إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني - أو رقم هاتفك - وكلمة المرور للاستمرار إن لم تكن قد سجلت دخولك. تكون الأيقونة على شكل عدسة مكبرة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. ابدأ بكتابة اسم مقطع الفيديو الذي ترغب بإضافته إلى قائمة التشغيل ثم انقر على اسم الفيديو في القائمة المنسدلة الظاهرة أسفل شريط البحث. سيؤدي ذلك إلى ظهور نتائج بحث يوتيوب لكلمات البحث المدخلة. انقر على مقطع فيديو ترغب بإضافته إلى قائمة التشغيل ليؤدي ذلك إلى فتح الفيديو. يكون الزر على شكل أيقونة + أسفل الجهة اليمنى من نافذة الفيديو ويؤدي النقر عليه إلى ظهور قائمة. يكون هذا الخيار أول خيار في القائمة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نموذج "إنشاء قائمة تشغيل". اكتب اسم قائمة التشغيل أعلى الشاشة. انقر على خيار عامة لتسمح لأي شخص بعرض قائمة التشغيل على قناتك أو انقر على خيار غير مسرودة لإخفاء قائمة التشغيل عن أي شخص لا يمتلك رابط لها أو انقر على خاص لإنشاء قائمة تشغيل متاحة لك أنت فقط. يمكنك اختيار خاص عن طريق النقر على صندوق التفعيل الموجود إلى يسار الخيار فقط على نظام أندرويد، ويؤدي عدم النقر على هذا الصندوق إلى إنشاء قائمة تشغيل عامة. يوجد الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء قائمة التشغيل. انقر على خيار موافقة على نظام أندرويد. توجه إلى مقطع فيديو آخر وانقر على خيار إضافة إلى ثم انقر على اسم قائمة التشغيل في القائمة ليؤدي ذلك إلى إضافة مقطع الفيديو إلى القائمة تلقائيًّا.


यूट्यूब ओपन करें: अपने प्रोफ़ाइल आइकन पर क्लिक करें: Settings "Restricted Mode" ड्रॉप-डाउन बॉक्स पर क्लिक करें: स्क्रॉल डाउन करें और "Off" बॉक्स को चेक करें: Save यूट्यूब बंद करके फिर से खोलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذهب إلى https://www.youtube.com/ من متصفحك، سيفتح ذلك صفحتك الرئيسية في يوتيوب إذا كنت مُسجلًا الدخول لحسابك على يوتيوب.  إذا لم تسجل الدخول إلى حسابك على يوتيوب، اضغط تسجيل الدخول في أعلى يمين الصفحة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور. توجد في أعلى الزاوية اليمنى من صفحة يوتيوب، ويؤدي الضغط عليها إلى ظهور قائمة منسدلة. تجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة، ويؤدي الضغط عليه إلى فتح صفحة الإعدادات.  إذا استخدمت الإصدار القديم من يوتيوب، اضغط بدلًا من ذلك على الرمز الذي يشبه الترس في القائمة المنسدلة. يوجد ذلك في أسفل الصفحة، ويؤدي الضغط عليه إلى فتح قسم إضافي من الخيارات أسفل نافذة المتصفح. يوجد ذلك في أسفل الصفحة. يوجد في أسفل الصفحة أسفل قسم "وضع تقييد المحتوى". يؤدي ذلك إلى حفظ التغييرات وإيقاف تشغيل وضع تقييد المحتوى على حسابك. أغلق صفحة يوتيوب ثم افتح صفحة جديدة وأدخل على موقع يوتيوب؛ يعيد ذلك تعيين ذاكرة التخزين المؤقت ليوتيوب، مما يسمح بظهور مقاطع الفيديو التي كانت محظورة سابقًا في عمليات البحث التالية.


यूट्यूब की साईट पर जाएँ: सर्च बार पर क्लिक करें: किसी वीडियो को खोजें: किसी वीडियो को चुनें: "Add to" बटन पर क्लिक करें: Create new playlist पर क्लिक करें: अपनी प्लेलिस्ट का नाम एंटर करें: अपनी प्लेलिस्ट की प्राइवेसी सेटिंग निर्धारित करें: CREATE पर क्लिक करें: प्लेलिस्ट में और भी वीडियो जोड़ें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجّه إلى الرابط https://www.youtube.com/. سيؤدي ذلك إلى ظهور الصفحة الرئيسية لموقع يوتيوب إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل. انقر على خيار تسجيل الدخول الموجود أعلى الجهة اليمنى من النافذة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن قد سجلت دخولك بالفعل. يوجد شريط البحث أعلى صفحة يوتيوب. اكتب اسم الفيديو ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. سيؤدي ذلك إلى البحث على موقع يوتيوب عن مقاطع الفيديو التي تناسب مدخلات البحث. انقر على مقطع الفيديو الذي ترغب بإضافته إلى قائمة التشغيل ليؤدي ذلك إلى بدء تشغيل الفيديو. يكون الزر على شكل أيقونة + أسفل الجهة اليمنى من نافذة الفيديو ويؤدي النقر عليه إلى ظهور قائمة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نموذج لقائمة التشغيل الجديدة في القائمة المنسدلة. انقر على حقل "الاسم" النصي ثم اكتب اسم قائمة التشغيل. انقر على صندوق "الخصوصية" المنسدل ثم انقر على أحد الخيارات التالية:   عامة - يمكن لأي شخص يزور قناتك أن يعرض قائمة التشغيل.  غير مسرودة - لن تظهر قائمة التشغيل في قناتك، إلا أن بإمكانك إرسال رابط لقائمة التشغيل إلى أشخاص آخرين لمشاركتها معهم.  خاصة - لن يتمكن أن شخص سواك من عرض قائمة التشغيل. يظهر الزر بلون أحمر أسفل الجهة اليمنى من القائمة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء قائمة التشغيل وحفظها في ملفك الشخصي. توجه إلى مقطع فيديو آخر وانقر على أيقونة "إضافة إلى" الموجودة أسفل الفيديو ثم فعّل الصندوق المجاور لاسم قائمة التشغيل ليؤدي ذلك إلى إضافة الفيديو لقائمة التشغيل.


यूनिक्स रन करें: HTML सीखें प्रोग्रामिंग लेंग्वेज सीखें

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

Unix هو نظام تشغيل الإنترنت. على الرغم من أنه يمكنك استخدام الإنترنت دون تعلّم Unix، إلّا أنّه لا يمكنك التحوّل إلى "هاكر" دون فهم نظام Unix. لهذا السبب تحديدًا، ستجد أن ثقافة مخترقي الحواسيب تدور في فلك نظام التشغيل Unix. يمكن لنظام تشغيل Linux (أحد أنواع نظام Unix) العمل إلى جانب نظام التشغيل Windows على نفس الجهاز. قم بتحميل نظام التشغيل Linux من على شبكة الإنترنت، أو ابحث عن مجموعة مستخدمين محلّيين لمساعدتك أثناء عملية التثبيت.   أحد طرق البدء بالاعتياد على هذا النظام هي استخدام أسطوانة مدمجة مباشرة (live CD)، وهي نسخة تعمل من خلال الاسطوانة المدمجة بشكل كامل دون الحاجة لكتابة نظام التشغيل إلى القرص الصلب. يمكنك من خلال هذه الطريقة التعرّف على إمكانيات نظام التشغيل دون إجراء أيّ تغييرات في جهازك. هناك أنظمة تشغيل أخرى غير Unix، إلّا أنّ هذه الأنظمة تكون مغلقة المصدر – ممّا يعني عدم قدرتك على مطالعة رموز نظام التشغيل البرمجية، وعدم القدرة على تعديلها. إنّ محاولة تعلّم الاختراق تحت مظلّة نظام تشغيل مُغلق المصدر كنظام التشغيل ويندوز أشبه بمحاولة تعلّم الرقص أثناء ارتداء قالب من جبس! يمكن تشغيل نظام Linux تحت نظام ماكنتوش، إلّا أنّ جزء من نظام التشغيل فقط سيكون مفتوح المصدر – من المرجّح أن تواجه الكثير من العقبات، ويفضّل أن تكون حذرًا وألّا تعتمد على رموز ماكنتوش البرمجية مسجّلة الملكية. إن لم تكن تعرف كيفية البرمجة، ابدأ بتعلّم لغة HTML وتدرّج في تعلّمها حتى تصل إلى مرحلة الاحترافية. كلّ ما تراه عند زيارة موقع إلكتروني من صور، ومكوّنات، ونصوص، وغير ذلك مكتوب بلغة HTML. كمشروع تدريبي، خطّط لتعلّم طريقة إنشاء صفحة رئيسية بسيطة وأكمل مشوارك انطلاقًا من هذه النقطة.   يمكنك استعراض الرموز البرمجية للصفحات التي تزورها للاطلاع على رموز HTML وتعلّمها. لتنفيذ ذلك، توجّه إلى (Web Developer > Page Source) في متصفّح Firefox واطّلع على رموز الصفحة لبعض الوقت وحاول الاستفادة منها. يمكنك كتابة رموز برمجية بلغة HTML في برامج معالجة النصوص البسيطة كبرنامج المفكّرة (Notepad) أو برنامج Simple Text وحفظ الملف دون صيغة محدّدة "text only" حتى تتمكّن من عرضه على متصفّح الإنترنت الخاص بك ومطالعة نتائج مجهودك.   ستحتاج إلى تعلّم كتابة الوسوم (tags) ورسم صورة ذهنية من خلالها.  يتم استخدام الرمز "<" لفتح الوسم، والرمز "/> لإغلاقه....


यूनिट का फ्रंट पैनल हटा कर फ़िल्टर तक पहुंचें: फ़िल्टर को पानी से धोएं: फ़िल्टर को सूखने दें और फिर उसे उसके स्थान पर लगा दें: एक ख़राब फ़िल्टर को बदल दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أغلق الوحدة وافصل سلك الكهرباء قبل إزالة اللوح الأمامي. قد يكون اللوح الأمامي للمكيف الخاص بك مثبتًا ببراغي أو مسامير؛ أزل اللوح وحدد مكان المرشح واسحبه من موضعه إلى الخارج.  قد تسحب المرشح لأعلى أو تزلقه لأسفل خارج موضعه بناءً على نموذج المكيف الخاص بك. تفقد دليل المستخدم لمعلومات حول كيفية إزالة اللوح الأمامي والمرشح. اشطف المرشح أسفل المياه المتدفقة واستخدم الخرطوم الملحق بالمكنسة لتنظيف المرشح إذا كان ملطخًا بالأوساخ أو الأتربة. من الأفضل تنظيف المُرشح مرة شهريًا. نظفه في الكثير من الأحيان إذا كنت تقيم في بيئة مليئة بالغبار أو لديك حيوانات أليفة. صفِ المياه الزائدة وامسح المرشح بمنشفة جافة ثم اتركه بالخارج حتى يجف تمامًا. أعده إلى موضعه عندما يجف وركب اللوح الأمامي للوحدة. لا تشغل مكيف الهواء أبدًا بدون مرشح أو بمرشح رطب. ينبغي تغيير المرشح إذا كان تالفًا أو ممزقًا؛ إذا كان المرشح مصممًا لتلك الوحدة خصيصًا، تعرف على رقم الموديل واطلب مرشحًا جديدًا عبر الإنترنت أو من الشركة المنتجة للوحدة. إذا كانت الوحدة لديها مرشح فوم عمومي، يمكنك شراء قطعة تتسع لمرشح مكيف الهواء عبر الإنترنت أو من متجر تحسين المنازل.


यूनिट की केसिंग हटायें: एल्युमीनियम फिन्स (aluminium fins) को कोंब करें: कॉइल्स और फैन पर कंडेंस्ड हवा बलो करें: ट्रे को वैक्यूम कर के पोंछ दें: ठन्डे मौसम में अपने एयर कंडीशनर को अन्दर रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد من أن الوحدة مغلقة وأن الكهرباء مفصولة وأزل اللوح الأمامي والريش التي ترفق الوحدة بالشباك. أزل كل البراغي التي ترفق العلبة الخارجية بالوحدة الداخلية ثم أزلق العلبة بحرص من الداخل وتأكد من عدم جر العلبة على أي من الأجزاء بالداخل. البراغي صغيرة الحجم، لذلك تأكد من الاحتفاظ بها في مكان آمن، مثل ركن أو علبة صغيرة. استخدم مشط الريش أو فرشاة ناعمة لتمشيط الأتربة والغبار من الريش الألومنيوم؛ يمكنك إيجاد الأمشاط المخصصة لزعانف مكيف الهواء الشباك عبر الإنترنت أو في متجر تحسين المنازل. سوف يساعد ارتداء القفازات أثناء العمل على الوقاية من جرح يديك. اشترِ علبة الهواء المكثف عبر الإنترنت أو من متجر تحسين المنازل ورش على الريش وحول الأسلاك وخلف الوحدة وانفخ الغبار من حول المروحة والمحرك في مركز الوحدة. استخدم مكنسة كهربائية بتقنية الشفط الجاف والرطب أو خرطوم المكنسة لإزالة أي حطام من الصينية أو قاع الوحدة الداخلي. رشها بمُنظف منزلي وادعكها ثم امسح قطعة قماش مبللة. جفف الصينية بمنشفة نظيفة واتركها تجف لبضع ساعات قبل إعادة تركيب الوحدة. ينبغي تخزين المكيف بالداخل أثناء عدم استخدامه؛ أزل المكيف من الشباك واحفظه في السندرة أو القبو وغطه بمفرش بلاستيك أو قطعة قماش لمنع تراكم الغبار والحطام. إذا كنت لا تستطيع إزالة مكيف الهواء من الشباك، غطِ الجزء الخارجي بقماش القنب أو الغطاء المخصص لمكيفات الهواء.


ये उपाय इस्तेमाल करने से पहले जूते को वापस करने की पॉलिसी जानें: सैडल सोप (saddle soap) इस्तेमाल करके देखें: ढीली हील्स पर ग्लू लगायें: जूतों को एक मरम्मत करने वाली दूकान में ले जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنتِ تحاولين إصلاح حذاء جديد، قد يكون الصرير ناتجًا عن عيب في التصنيع، مما يجعله قابلًا للاسترجاع أو الاستبدال، لكن في المقابل قد إن استخدمتِ الصمغ أو غيره من المواد في محاولتك إصلاحه بنفسك، قد يتسبب ذلك في إبطال الضمان. استخدام صابون الجلود أمر خلافي بين أصحاب الأحذية الجلد الناعمة، فالبعض يدعي تسببها في جفاف الجلد، بينما يجدها البعض الآخر غير ضارة. إن كنتِ مستعدة للمخاطرة، ضعي صابون الجلود على المنطقة المسببة للمشكلة بكميات صغيرة، ثم لمعيها بقطعة قماش جافة. قد يكون ذلك فعالًا على الأخص بالنسبة للسان الحذاء المُصدر للصرير.  لا تستخدمي صابون الجلود على الجلد المدبوغ أبدًا. ينبغي اللجوء لذلك فقط إن فشلت كل الإصلاحات السهلة السابقة، فقد يسبب الصمغ الزائد إتلاف أو تلطيخ الحذاء. إذا كان كعب الحذاء مرتخيًا، استخدمي صمغًا بمقدار قليل أو اللصق المطاطي لإعادة إرفاق الحذاء بثبات مع ضغط الأجزاء معًا لعدة ثوانٍ حتى يبدأ اللصق في التماسك.  لن يعمل ذلك على الأحذية الملصوقة باليوريثان. خذي الأحذية ذات الكعب العالي لمتجر تصليح الأحذية لتجنب التعرض لخطر إتلافها. خذي الحذاء إلى الإسكافي أو متجر تصليح الأحذية واطلبي النصيحة أو استعيني بشخص ليتولى إصلاحه. تصدر نصف الأحذية الصرير نتيجة الساق المرتخي بداخل الحذاء أو مشكلة أخرى ينبغي تركها للمهني المختص.


ये जान लें की उपकरणों के तारों में अक्सर पॉजिटिव और नेगेटिव छोर नहीं होते हैं: ये ध्यान दें की रिब्बड (ribbed) तार किसी भी एक्सटेंशन कॉर्ड में नेगेटिव होता है: छत पर लगी लाइट में काले पॉजिटिव तार की पहचान करें: ये ध्यान दें स्पीकर के तार में कॉपर तार अक्सर पॉजिटिव होता है: ओनर मैन्युअल में देखें की आपकी तार में कौन से तार नेगेटिव हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ولكن لديها أسلاك "ساخنة" وأسلاك "محايدة". إذا كان لديك سلك حيث كلا الجانبين من نفس اللون، عادة من النحاس، فإن الجدل الذي يحتوي على نسيج هو السلب السالب. قمر بتمرير أصابعك على طول السلب لتحديد الجانب الذي يحتوي على التضليع. اشعر بالسلك الآخر ونعومته. وهو السلك الموجب. عند تعليق ثريا أو إضاءة في السقف، ابحث أولًا عن الأسلاك الثلاثة الخارجة من الفتحة الموجودة في السقف حيث ستعلق الإضاءة. اعلم أن السلك الأسود هو الموجب والأبيض هو السالب والأخضر هو الأرضي. قد ترى سلكًا من النحاس بدلًا من السلك الأخضر للأرضي. في الأسلاك العادية التي تستخدم في أشياء مثل السماعات ومكبرات الصوت فإن السلك الفضي هو السلك السالب والضفيرة ذات لون النحاس هي السلك الموجب. غالبًا ما يتم تثبيت هذه الأسلاك معًا بواسطة غلاف شفاف ليسهل تحديد قطبية كل جانب بسرعة. كل سيارة تتبع نظامها الخاص في ألوان الأسلاك. لا يوجد نظام قياسي أو دولي لذلك ابحث عن مخطط الأسلاك المحدد لطرازك في دليل المالك الخاص. إن لم يعد لديك دليل المالك، ابحث في المكتبة أو على الإنترنت. أو، تواصل مع الميكانيكي في متجر محلي أو في التوكيل.


ये जानें की परहेज़ कैसे किया जाता है: सिर्फ आउटरकोर्स का पालन करें: अपने साथी से परहेज़ के फायदों और नुकसान का ज़िक्र करें: ऐसा साथी ढूँढें जो आपके परहेज़ के फैसले से सहमत हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم إتباع طريقة الامتناع الجنسي بغرض منع حدوث الحمل ومنع انتقال الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. يمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال عدة اختيارات حيث أنه لا يوجد تعريف محدد لما يجب فعله ضمن الامتناع الجنسي، ولكن المحدد هو فقط الهدف من وراء هذا الأسلوب الحياتي ألا وهو منع الحمل من الحدوث ومنع الأمراض المنتقلة جنسيًا.  يُعتبر الاتصال الجنسي السطحي من أساليب ممارسة الامتناع من أجل تجنب الجنس المهبلي. من الممكن أن يتم تعريف الامتناع الجنسي على أنه عدم الاندماج في أيّة نشاط جنسي مع الشريك. يتم منع الحمل بشكل فعال إذا ما تم منع الحيوانات المنوية من دخول المهبل وذلك عن طريق الامتناع عن الإيلاج أثناء ممارسة الجنس. جرّبي الممارسات الآتية كبديل:  تبادل القبلات الاستمناء الملاطفة الاحتكاك تجسيد الخيالات الجنسية المثيرة استعمال الألعاب الجنسية الجنس الفموي الجنس الشرجي يجد الكثير من الأفراد ذلك الأمر صعبًا ولكن عندما يكون متعلقًا بمنع الحمل فإن طريقة الامتناع تعتبر أكثر طريقة اقتصادية وخالية من التأثيرات الهرمونية الجانبية من أجل منع الحمل.  تمتد مميزات الامتناع الجنسي لما هو أبعد من مجرد منع الحمل، حيث أنه من الممكن ممارسة الامتناع الجنسي إلى أن تكوني مستعدة لممارسة الجنسي بشكل كامل أو إلى أن تجدي الشريك المناسب، أو يمكنك الامتناع أثناء وجودك في علاقة رومانسية، كما أنه من الممكن أن يكون له علاقة بالمعتقدات الأخلاقية أو الدينية الخاصة. يرفض بعض الأشخاص فكرة الامتناع لما بها من حرمان جنسي بشكل ما، كما أن هؤلاء الأشخاص هم من يهتمون بممارسة الجنس وحسب دون تثقيف أنفسهم بوسائل الحماية أو بالتعرف على الأمراض المنتقلة عن طريق الاتصال الجنسي. من الأفضل لكي أن تتحدثي مع شريكك عن قرارك بشأن الامتناع والأسباب التي دفعتك لهذا القرار، فمن الصعب أن تستمر العلاقة إذا ما لم يؤمن كلا الطرفين بالفكرة.  تحدثي مع شريكك قبل وصول العلاقة إلى المستوى الجنسي، فمن الضروري أن يكون هناك تواصل فيما بينكما بشأن التوقعات الخاصة بعلاقتكما وذلك من أجل وضع القواعد الخاصة بكما ومنع حدوث سوء تفاهم عندما يتعلق الأمر بالجنس. لا يستمر الامتناع للأبد إلا إذا ما أردتي ذلك، حيث أن معتقداتك وعلاقاتك تتطور مع الزمن.


ये देख लें की आपको जो म्यूजिक ट्रांसफर करना है वो आपने खरीद लिया है: अपने आईफोन को अपने कंप्यूटर से अटैच करें: आईट्यून्स खोलें: File Devices Transfer Purchases from [Name] खरीदे हुए म्यूजिक के ट्रांसफर हो जाने का इंतज़ार करें: Recently Added आपको जो म्यूजिक सेव करना है उसे ढूंढे: Download क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تكون ملفات الموسيقى منزّلة بشكل كامل في مكتبة أي تيونز على هاتفك حتى تتمكن من نقلها من هاتف أيفون إلى القرص الصلب لجهاز الكمبيوتر. وصّل أحد طرفي كابل الشحن بهاتف أيفون ثم وصّل الطرف الآخر (جهة منفذ يو اس بي) بجهاز الكمبيوتر. إن كنت تستخدم شاحن هاتف أيفون 7 (أو طراز أقدم) مع جهاز ماكنتوش، قد تحتاج إلى شراء كابل شحن يو اس بي-سي حتى تتمكن من توصيله بجهاز الكمبيوتر. تكون أيقونة البرنامج على شكل نوتة موسيقية متعددة الألوان فوق خلفية بيضاء ويؤدي النقر عليها إلى فتح نافذة جديدة بعد ثوانٍ معدودة. انقر على الزر تنزيل وانتظر لحين تحديث البرنامج إن طُلِب منك تحديث أي تيونز، علمًا بأنك ستحتاج إلى إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر قبل المتابعة. ستجد هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من نافذة أي تيونز في نظام ويندوز أو أعلى شريط القوائم في نظام ماكنتوش. يكون هذا الخيار أسفل قائمة ملف المنسدلة. سيظهر اسم هاتف أيفون مكان (اسم الجهاز) وسيؤدي النقر على هذا الخيار إلى بدء عملية نقل الموسيقى إلى جهاز الكمبيوتر. يمكن أن تستغرق العملية بضع ثوانٍ أو بضع دقائق بحسب كمية ملفات الموسيقى التي ترغب بنقلها. يكون الخيار على شكل لسان تبويب في الجهة اليسرى من نافذة أي تيونز ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة ملفات الموسيقى المضافة حديثًا. يمكن أن تحتاج إلى التوجه نحو الأعلى أو الأسفل حتى تجد ملفات الموسيقى التي ترغب بتنزيلها على جهاز الكمبيوتر. ستجد هذا الخيار بجوار ملف الموسيقى (أو الألبوم) المحدد. سيؤدي ذلك إلى بدء تنزيل الموسيقى من أي تيونز إلى جهاز الكمبيوتر مما يضمن امتلاك نسخة احتياطية من ملفات الموسيقى على جهاز الكمبيوتر دائمًا.  يعني عدم وجود الأيقونة تنزيل أن الموسيقى موجودة على جهاز الكمبيوتر بالفعل. يمكنك أيضًا التوجه إلى مكان وجود الموسيقى على جهاز الكمبيوتر عن طريق تحديد ملف موسيقى ثم فتح القائمة ملف والنقر على خيار إظهار في متصفح الملفات على نظام ويندوز أو إظهار في تطبيق الباحث على نظام ماكنتوش.


ये देख लें की क्या आप प्रेग्नंट हैं: पीरियड मिस करने के अन्य स्वाभाविक कारणों को समझें: ये देख लें की कहीं आपकी दवाई की वजह से तो पीरियड मिस नहीं हो रहे: ये जांच लें की कहीं आपको कोई बीमारी तो नहीं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد العديد من الأسباب التي تساعد على عدم نزول الدورة الشهرية. إذا الحمل هو من أهم أسباب قلقك، فعليكِ إجراء اختبار الحمل وتقرري ما يجب القيام به بعد ذلك. لا تعطي معظم اختبارات الحمل قراءة دقيقة إلا بعد مرور خمسة أيام أو أكثر من الموعد المفترض لبدء الدورة الشهرية.  إذا لم يمر أكثر من 120 ساعة (5 أيام) على ممارسة العلاقة الزوجية فإن وسيلة منع الحمل الطارئة تعد خيارًا أفضل لك. وتسمى أيضًا خطة بديلة أو حبوب منع الحمل الطارئة، وهي دواء يحتوي على مستويات عالية من البروجستين</ref> ويعمل هذا الهرمون على وقف إطلاق البويضة من المبيض، ومنعه من الحصول على البويضة المخصبة. وكلما تناوليه في أسرع وقت، كلما كان أكثر فعالية. في الولايات المتحدة، تتوفر وسائل منع الحمل الطارئة بحوالي 50 دولارًا في الصيدليات. ولا يلزم وصفة طبية. • إذا مر أكثر من 120 ساعة أو إذا كانت قراءة اختبار الحمل إيجابية، فإن وسائل منع الحمل طارئة لا تبدي أي مفعول. حددي موعد في العيادة الصحية التابعة لكِ للفحص. سواء قمتِ باختيار الإجهاض أو الاستمرار في الحمل، فمن المهم أن تحصلي على دعم على الفور. لا تحاولي إنهاء الحمل لوحدك. حيث أن هذا الخيار بالغ الخطورة ويؤدي إلى الإصابة الدائمة أو الوفاة. اتصلي أو قومي بزيارة العيادة الصحة للتعرف على خيارات آمنة. تعد الدورة غير المنتظمة أمرًا طبيعيًا تمامًا بالنسبة للبعض. يختلف جسم كل فرد عن الأخر، ويتعرض بعض النساء إلى فقدان الدورة من وقت إلى أخر أو قضاء فترات طويلة دون الحيض. تعتبر الرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث من الظروف الطبيعية الأخرى التي تعمل على اضطراب الطمث. استشيري طبيبك إذا كنتِ غير متأكدة إذا كان غياب الدورة الشهرية بسبب تغيرات هرمونية طبيعية أم لا.  انتبهي لدورتك الشهرية وسجلي أوقاتها. تحيض معظم النساء تحيض كل 21 إلى 35 يومًا. يمكن أن يتغير طول الفترة الزمنية بين كل دورة مع مرور الوقت لأن جسمك ينمو ويتغير. ولا يعني غياب الدورة الشهرية لمرة واحدة أن هناك خطأ ما. ومع ذلك، إذا حدث ذلك أكثر من مرة فينبغي استشارة طبيبك. يحدث انقطاع الطمث بشكل طبيعي في سن 50، رغم أنه قد يحدث في وقت يسبق ذلك. يتسبب انخفاض مستويات الهرمون في جسمك إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ووقفها في نهاية المطاف. يحدث لبعض النساء الحيض خلال الرضاعة الطبيعية، ولا يحدث ذلك للبعض الآخر. وتعتمد على عدد مرات رضاعة الطفل، وعلى كمية اللبن في الثدي وعدد...


ये देखें की आपकी फिलिंग को सेट होने में कितना समय लगेगा: ज़रुरत लगे तो दर्द की दवाई ले लें: जब तक अनेस्ठेटिक का असर रहे खाने और पीने से परहेज़ करें: ज्यादा गर्म खाना या पेय से बचें: हार्ड, चीउई या स्टिकी खानों से बचें: फिलिंग के अपोजिट साइड से खाना चबा लें: फिलिंग के हाई पॉइंट्स चेक करें: अगर आपको कोई समस्या महसूस हो रही है तो अपने डेंटिस्ट से संपर्क करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من أنواع حشوات الأسنان، ويتطّلب كل نوع وقتًا مختلفًا حتى يثبت. توفر لك معرفة وقت ثبات حشوات إطارًا زمنيًا عامًا يمكنك خلاله الاعتناء جيدًا بحشوات الأسنان وعدم الإضرار بها.  تستغرق الحشوات الذهبية وحشوات الملغم والحشوات المركّبة حوالي 24-48 ساعة حتى تثبت.  تثبت حشوات السيراميك بشكل فوري بمساعدة ضوء أزرق.  تثبت حشوات "جلاس إينومير" خلال 3 ساعات، إلا أن ذلك قد يستغرق 48 ساعة حتى تشعر بقساوتها. يمكنك البدء بتناول مسكّنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية قبل زوال تأثير المخدر والاستمرار بتناولها حتى تزول الحساسية. يساعد ذلك مع أي تورّم أو ألم تشعر به.  اسأل طبيب الأسنان عمّا إن كنت تحتاج لتناول أي أدوية مسكّنة للتعامل مع حساسية ما بعد العملية. اتبع إرشادات الطبيب أو الإرشادات الموضحة على العبوة عند تناول مسكّنات الألم بعد حشو الأسنان.  تتحسّن الحساسية خلال أسبوع واحد عادة. ستشعر بخدر الفم لعدة ساعات بعد حشو الأسنان بسبب المخدّر المستخدم خلال حشو الأسنان. تجنّب الأكل أو الشرب لحين زوال تأثير المخدّر إن أمكن ذلك حتى لا تؤذي نفسك.  إن أكلت أو شربت، قد يؤدي الخدر الذي تشعر به إلى تصعيب الحكم على درجة الحرارة أو إلى عض لسانك أو خدك.  إن لم تتمكن من الانتظار قبل أن تأكل أو تشرب، جرّب الأطعمة اللينة مثل: الزبادي أو عصير التفاح، والمشروبات البسيطة كالماء. امضغ باستخدام الجهة المقابلة من الفم بعيدًا عن الحشوة حتى تضمن عدم إيذاء نفسك أو الإضرار بالحشوة. تكون الأسنان والحشوات حساسة لبضعة أيام بعد الحشو عادة، لذا تجنّب الأطعمة والمشروبات شديدة السخونة أو البرودة؛ للتحكّم بالحساسية والألم من جهة، إضافة إلى أن هذه الأطعمة والمشروبات قد تضر بحشوات الأسنان.  قد تؤدي الأطعمة شديدة السخونة أو البرودة إلى خلخلة روابط الحشوات. ترتبط الحشوات المركّبة بالسنّ عادة وتستمر عملية الارتباط لمدة 24 ساعة على الأقل، لذا فإنه يُنصح باستهلاك المأكولات والمشروبات الدافئة خلال هذه الفترة. تؤدي درجات الحرارة الباردة والساخنة إلى تمدّد وتقلّص مواد الحشوات، وخصوصًا إن كانت معدنية. يؤدي ذلك إلى تغيير تكيّف الحشوات وشكلها وقوة المواد المكوّنة لها وقد يؤدي ذلك إلى التسبب بكسور أو تسرّبات.  تأكد من ترك أي أطعمة ساخنة، مثل: الحساء أو المخبوزات، والمشروبات الساخنة، مثل: الشاي والقهوة، بأن تبرد قبل تناولها. حاول أن تتجنّب الأطعمة القاسية واللدنة...


ये देखें की कहीं एलर्जी के सिम्टम में बढ़त तो नहीं हुई है: किसी अजीब या नए स्वास्थ्य सिम्टम पर ध्यान दें: अपने घर के आस पास निर्माण कार्यों पर ध्यान दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسهل إرجاع الحساسية إلى الطقس أو تغير الفصول لكنها قد تحدث نتيجة وجود العوامل المهيجة في هواء بيتك. ربما يكون وقت فحص جودة هواء منزلك قد حان إذا لاحظت ارتفاعًا قويًا في أعراض الحساسية. تشمل بعض أعراض الحساسية الشائعة ما يلي:   السعال العطاس إدماع الأعين احتقان الأنف الصداع الرعاف قد تظن أن المرض غير مرتبط بجودة الهواء في بيتك وهذا صحيحٌ غالبًا لكن هناك ملوثات معينة (كالأسبستوس والعفن السام والكيماويات الأخرى) قد تؤثر بالسلب على صحتك. ينطبق هذا بشكل خاص إذا بدا أنك تعاني نوبات متكررة من التهاب القصبات أو ذات الرئة. افحص جودة الهواء الداخلي إذا لاحظت ظهور أي من الأعراض التالية:   الدوخة الغثيان الطفح الجلدي الحمى القشعريرة الإجهاد يمكن أن تؤثر الإنشاءات المنزلية على جودة هواء البيت بحق. يمكن أن يتعرض الهواء لجزيئات الغبار والمواد الكيميائية والمواد الضارة الأخرى التي قد تتجمع في نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء ثم تبدأ بتدويرها خلال المنزل كله سواءً كان مشروع إنشاء جديد أو تجديد.  يمكن حتى للأعمال الإنشائية التي يقوم بها الجيران أن تؤثر بالسلب على جودة الهواء في بيتك لذا احرص على متابعة ذلك أيضًا.


ये ध्यान दें की आपका वज़न बिना वजह तो कम नहीं हो रहा: बेवजह कब्ज़ की शिकायत पर ध्यान दें: अगर नए स्थान पर जाने के बाद आपको पेट में गैस महसूस हो तो इस बात पर गौर करें: ये ध्यान रहे की वर्म्स आपको ऐसा महसूस करायेंगे जैसे आपका पेट कभी भी पूरा नहीं भरा है या जैसे आपको कभी भूख नहीं लग रही है: कभी नहीं जाने वाली थकावट के संकेतों का ध्यान रखें: ध्यान रहे की कुछ लोगों को कोई भी सिम्टम महसूस नहीं होगा:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند وجود ديدان في جسمك، يحصل جسمك على عناصر غذائية أقل مما كنت تحصل عليه عادة، لأن الديدان تستهلك هذه العناصر. قد تبدأ بفقدان الوزن لأنه رغم تناولك الطعام كالمعتاد إلا أن جسمك لا يمتص السعرات الحرارية والمواد الغذائية التي يفترض به امتصاصها، لأن الديدان تسرقها منك.  لاحظ الوزن الذي تفقده إذا بدأت تنحف دون محاولة منك. تحدث لطبيبك إذا استمر فقدان الكيلوجرامات. ربما تكون مصابًا بالديدان إن كنت مصابًا بإمساك غير معروف السبب. قد تسبب الديدان تهيج أمعائك، ما يتداخل مع عملية هضمك. قد يتسبب هذا في قلة امتصاص الماء بجسمك ما يصيبك بالإمساك.  ربما تكون مصابًا بالديدان مثلًا لكنك تناولت طعامًا غنيًا بالألياف أو شربت الكثير من الماء أو فعلت الأشياء الأخرى التي تساعدك على دخول الحمام في الحالات العادية ولم تجدِ نفعًا. توقع الإصابة بالديدان إن كنت قد سافرت حديثًا لمكان جديد يشتهر بمشاكل الديدان وشعرت فجأةً بمشكلة غازات مزعجة. قد يكون هذا الانتفاخ مصحوبًا بألم في البطن.  في وقت سفرك لبلد أجنبي، راقب معاناتك من الانتفاخ والغازات والإسهال على الرغم من تناولك لدواء مضاد له. قد يعني استمرار الانزعاج بعد تناول قرص مضاد للإسهال في بعض الأحيان أنك قد أصبت بأحد أنواع الديدان. قد تتسبب إصابتك بالديدان في شعورك بالجوع الشديد بعد تناول الطعام مباشرةً أو الشبع البالغ على الرغم من أنك لم تأكل أي شيء.  يرجع سبب هذا لكون الديدان تتغذى على الطعام الذي تناولته مما يتركك جائعًا، لكنها يمكن أيضًا أن تشعرك بالانتفاخ أو الغثيان مما يجعلك تشعر بالشبع. حين تكون مصابًا بالديدان، فإنها تأخذ جميع العناصر الغذائية من الطعام الذي تناولته، ما يتركك جائعًا، ويمكن لهذا النقص في العناصر الغذائية أن يخفض مستويات طاقتك في الوقت نفسه ويجعلك تنهك بسهولة.  قد يسبب هذا لك:   الشعور الدائم بالتعب. الشعور بالإرهاق بعد بذل القليل من المجهود. الرغبة في النوم بدلًا من فعل أي شيء آخر. قد يؤثر وجود إحدى الديدان في جسمك بشكل مختلف عن غيرك ممن يعانون نفس المشكلة. من المهم دائمًا زيارة الطبيب بعد سفرك لبلد أجنبي مشهور بإصابة زواره بالديدان، وعمومًا الوقاية خيرٌ من العلاج بشكل خاص حين يتعلق الأمر بإصابة جسمك بالديدان.


ये ध्यान दें की क्या आपका सहकर्मी आपको बार बार कॉम्पलिमेंट देता है: ये देखें की आपका सहकर्मी आपसे किस बारे में बात करता है: अपने सहकर्मी से अपने रिश्ते के बारे में पूछें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان زميلك يعطيكِ إطراءات ومجاملات كثيرة فقد تشير هذه التعليقات الإيجابية إلى أنه كوّن رأيًا كبيرًا عنكِ أو أنه معجب بك.   إذا كان زميلك في العمل يثني دائمًا على طريقة عملك، فقد يعني ذلك أنه يحترمك كزميلة عمل. إذا كان يمدح مظهرك الخارجي أو أي أشياء غير متعلقة بالعمل، قد يعني ذلك أنه مهتم بك بطريقة عاطفية. قيّمي إطراء زميلك في سياق عوامل أخرى، لا تشير كل المجاملات نحو الإعجاب. يمكن لنوعية محادثاتك مع زميلك أن تمنحك إشارات قوية حول مشاعره. ولذلك انتبهي لما يقوله زميلك لك، بالإضافة إلى نوع المحادثات التي يبادر بها. اسألي نفسك:   هل يخبرك زميلك بمعلومات شخصية عنه؟ إذا كان يفعل ذلك، فذلك مؤشر على أنه يراكِ أكثر من مجرد زميلة. هل يتحدث زميلك بطريقة جذابة أو حميمية أو يبدي اهتمامًا عاطفيا؟ قد تكون هذه طريقة لجذب انتباهك بطريقة رومانسية. هل يثق بك زميلك في العمل؟ قد يعطي هذا دلالةً على أنه يراكِ أكثر من مجرد زميلة. هل يدعوك زميلك للخروج خارج العمل معًا؟ تعد هذه علامة مؤكدة على اهتمامه بك بطريقة رومانسية. لا تُحرج من سؤاله عما إذا كان معجبًا بك بعد ملاحظتك وتحققك من وجود كل الأدلة والإشارات سابقة الذكر. على الرغم من صعوبة اتخاذ هذه الخطوة، إلّا أن سؤالك قد يوصلك للنتائج المطلوبة.   اسأليه مثًلا: "هل تعتقد أن علاقتنا تتجاوز العمل؟" إذا لم ترغبي في سؤاله بطريقة صريحة ومباشرة، حاولي استخدام حس الفكاهة لإلقاء سؤالك. ألقي مزحة على سبيل المثال حول تجنب بقية الموظفين لكِ، ثم قولي "لا يبدو أنك تكرهني مثل البقية." احذري بشأن اقتراح تخطي علاقتكما لعلاقة العمل.


ये ध्यान दें की क्या आपको बार बार मल त्यागने की इच्छा होती है: ऐसे संकेतों का ध्यान रखें की व्हिपवर्म ने आपके इंटेसटाईन ब्लाक कर दिए हैं: अत्याधिक दस्त और डिहाइड्रेशन का ध्यान रखें: अगर आपको रेक्टल प्रोलेप्स (Rectal Prolapse) महसूस होता है तो डॉक्टर की मदद लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسمى هذه الحالة بالزحير. يقاوم جهازك المناعي كائنًا غازيًا له (الديدان في هذه الحالة) ما قد يسبب التهاب القناة الهضمية. يُصعّب التهاب القناة الهضمية إخراج الفضلات بصورة طبيعية ما قد يؤدي لحدوث الزحير أو الشعور بالحاجة للإخراج حتى لو كانت أمعاؤك فارغة. قد يتسبب ذلك في معاناتك من:   الإنهاك. ألم في المستقيم. التقلصات. قد تسد الديدان السوطية أمعائك أو تسبب الضرر بجدارها أو تجاويفها (الممرات الموجودة بالأمعاء). قد تصاب بما يلي إذا انسدت أمعاؤك:   الغثيان. التقيؤ. تقلصات البطن تميل الديدان السوطية لدفن رؤوسها في جدار الأمعاء، وقد يؤدي ذلك لزيادة إفراز السوائل و/أو نقص امتصاصها في قولونك. سيجد جسمك صعوبةً في إعادة امتصاص السائل عندما يبدأ قولونك بزيادة إفرازه، مما قد يؤدي لما يلي: :  الإسهال. الجفاف أو الشعور بالعطش الدائم. نقص العناصر الغذائية والإليكتروليتات. يفقد المستقيم دعمه الداخلي عند وجود عدوى الديدان السوطية بسبب دفنها لرؤوسها في البطانة المعوية. قد يتسبب ذلك في ضعف العضلات المحيطة بالأمعاء، ما يؤدي بدوره لتدلي المستقيم. تحدث هذه المشكلة عندما: ينقلب الجزء السفلي من قولونك – الذي يقع داخل القناة الشرجية تمامًا – وقد يخرج من جسمك قليلًا.


ये ध्यान दें की वो व्यक्ति आपके व्यक्तिगत क्षेत्र (personal space) को कैसे समझता है: इस बात पर गौर करें की क्या वो व्यक्ति आपके पास रहने के बहाने ढूंढता है: देखें की क्या आपका सहकर्मी आपको देख रहा है: उस व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان زميلك يحمل تجاهك مشاعر الإعجاب، فقد يتعدى على خصوصيتك ومساحتك الشخصية بشكل أزيد مما لو لم يكن معجبًا بك.   هل يقتحم زميلك مساحتك الشخصية بطريقة دافئة وغير مهددة؟ ربما أنه يرغب في التقرب إليك أو إظهار عاطفته. لاحظي أثناء تقرب زميلك منك إن كان يلمس كتفك أو شعرك أو يدك أو يمسك ذراعك أو يتصادم بكِ مرارًا وتكرارًا. انتبهي عامة لكيفية تعامل زميلك مع الفتيات الأخريات من حولك قبل التيقن من أنه معجب بكِ. احذري من الخلط بين "المتطفلين" الذي يقتربون للتحدث إليك أو غيرهم ممن لا يفهمون أو يحترمون المساحة الشخصية وبين أشخاص لديهم مشاعر حقيقية تجاهك. إنها طريقة أخرى فعالة ولا تقتضي الحديث أو التواصل المباشر، وفي نفس الوقت تساعدك على رصد دلائل تثبت أو تنفي انشغال زميلك بكِ.   إذا لم يكن لدى الشخص سبب معقول أو عملي للاقتراب منك، فغالبًا ما يكنّ هذا الشخص المشاعر نحوك. إذا كان شخص ما يقترب منك كثيرًا، ولكن بدافع الضرورة فقط، قد لا يحمل هذا الشخص مشاعر لك. إذا كانت محاولاته للنظر إليك مختلطة مع إشارات أخرى، فقد يكون زميلك معجبًا بكِ. قد يكون زميلك معجبًا بكِ إذا كان:   يختلس نظرات خاطفة تجاهك طوال اليوم بدون سببٍ واضح. يحدق في وجهك أو يغمز لكِ أو يحاول جذب انتباهك بعيونه ونظراته خلال الاجتماعات أو مناسباتٍ أخرى في العمل. يحدق في صفاتك الجسدية وملامح وجهك بشكل متكرر. لغة الجسد مهمة للغاية في تحديد مشاعر الأفراد السرية. انتبهي إلى لغة جسده في أثناء مواقف العمل اليومية بحثًا عن أدلة مهمة حول طبيعة مشاعره نحوك.  هل يقف زميلك في العمل بطريقة جذابة أو مسترخية؟ إذا كانت ذراعيه وساقيه مفتوحتين بوضعٍ مسترخٍ أثناء تحدثه معك، قد يكون مهتمًا بك. هل يعطيكِ زميلك في العمل إشارات بأنه لا يكترث بكِ؟ إذا كان يقف معك عاقدًا ذراعيه، قد يكون متوترًا أو غير مهتم بكِ على الإطلاق. قيّمي دائمًا لغة جسده بالتزامن مع علامات وإشارات أخرى يرسلها زميلك إليك.


ये मान लें की आप इस व्यक्ति से पहले प्यार करते थे: फुर्तीले और व्यवस्थित बनें: अपने को नए रिश्ते के लिए तैयार करें: वर्तमान में जीयें: भविष्य पर नज़र रखें: उस व्यक्ति की यादों को धीरे धीरे जाने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حيث يمكن للحب أن يكون حقيقيًا تمامًا ولكنه لا يدوم إلى الأبد، فقد تحب شخصا ما بشدة وينتهي هذا الحب في مرحلة ما. لا يعني ذلك أن ما حدث كان مضيعة للوقت، فقد قام هذا الحب بالتأثير في جوهرك وتشكيل شخصيتك الحالية، وكما في القول القديم المعروف: من الأفضل أن تُحب وتخسر ذلك الحب على ألا تحب على الإطلاق.  تُعد المسامحة جزءًا كبيرًا من هذا القبول. فيجب مسامحة النفس لعدم قدرتها على إنجاح العلاقة ومسامحة الشريك السابق لرغبته في الانفصال (يعتبر هذا شرطًا هامًا إذا كنت ترغب في بقائه كصديق في وقت لاحق)، ومسامحة شريكك السابق أو نفسك على الاختلافات التي أدت إلى هذا الانفصال. بمجرد التعافي من ألم الفراق والانفصال ابدأ بممارسة الجري. استغل استقلالك الجديد كفرصة لتحسين حياتك عن طريق كسب نجاحات تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وتجعلك في وضع أفضل مما كنت عليه من قبل، وفيما يلي بعض الاقتراحات لما يمكنك فعله:   كرس حياتك لعملك عن طريق قبول مهام جديدة وتحمل المزيد من المسؤولية وطلب ترقية أو زيادة في الراتب. مارس هواية جديدة مثل: تعلم العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة أو البدء بكتابة قصص أو البدء بكتابة مذكراتك الخاصة. استكشف العالم بالترحال ومقابلة أناس جدد والقيام برحلات برية (مع أخذ الاحتياطات اللازمة). فمن الأفضل الابتعاد عن أي علاقات عاطفية لمدة شهر أو اثنين على الأقل بعد أي انفصال صعب لتجنب المشاكل العاطفية التي غالبا ما "تتجدد" مع أي علاقة عابرة. ومع ذلك يمكنك أن تنظر وتتحدث وتعجب بشخص جديد بمجرد أن تأخذ راحة لبعض الوقت. قد يكون فعل ذلك مؤلمًا أو محرجًا في البداية ولكن هذا أمر طبيعي حيث أنك تمر بمرحلة الابتعاد عن الشخص الذي كنت تحدثه وتراه باستمرار من قبل وسيزول هذا بمرور الوقت.  عندما يأتي شخص جديد دعه يدخل إلى حياتك، فلا تجعل ألم الانفصال الذي قد يحدث في المستقبل يمنعك من الاستمتاع بحياتك "الأن"، فلا بأس أن تشعر بشيء ما تجاه شخص حتى إذا كان مجرد إعجاب صغير. فلا يهم ما أفسدته أنت وشريكك السابق فلن تستطيع تغيير ذلك فما حدث هو أمر واقعي الآن. قد يكون الاعتراف بذلك صعبا، خاصة أن بعض الناس تخشى التخلي عن الماضي والتفكير في مستقبلهم، ومع ذلك لا يمكنك الاستمرار في ممارسة حياتك حقا حتى تبدأ بالتفكير في "الحاضر" أكثر من التفكير في الشخص الذي أحببته سابقا.  قد يستغرق هذا وقتًا لذا عليك التحلي بالصبر، فقد لا تستطع منع نفسك عن التفكير في...


ये समझना ज़रूरी है कि मर्दों में गंजापन कैसे होता है: मिनोक्सिडिल (minoxidil) रोगैने (rogaine) रोगैन इस्तेमाल कर के देखें: फिनास्टेराइड (finasteride) लेने के लिए चिकित्सकीय सलाह लें: बालों का प्रतिरोपण (transplant) करवा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالرغم من وجود علاقة بين إصابة الرجال بالصلع وبين هرمونات الذكورة "الأندروجينات"، إلا إن السبب المحدد للإصابة ليس معروفًا.  للصلع عند الرجال أسباب وراثية، وهرمون الذكورة الأكثر ارتباطًا بالصلع هو "دايهايدرو تستوستيرون" أو (د.هـ.ت.) اختصارًا.  هناك فرضيات تقول بأن المستويات المرتفعة من (د.هـ.ت.) تؤثر على دورة نمو الشعر وتؤخر نمو الشعر الجديد.  ومع مرور الوقت، تتوقف بُصيلات الشعر عن إخراج شعر جديد، لكنها تبقى حية، مما ينبئ بإمكانية نمو شعر جديد. المينوكسيديل هو علاج للاستعمال الظاهري (مصرح به من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية)، وهو محلول يُستعمل بوضعه مباشرةً على فروة الرأس، ليقوم بتحفيز البصيلات على إنماء الشعر من جديد.  يبطئ المينوكسيديل من معدلات فقدان الشعر، ويُظهر مع البعض تأثيرًا محفزًا لنمو شعر جديد. لكن فقدان الشعر يعود - للأسف - إذا توقف استعمال الدواء. من الآثار الجانبية للمينوكسيديل: التهاب الجلد والطفح والحكة وظهور البثور.  إذا حدث امتصاص لنسب زائدة من المينوكسيديل، فقد تظهر أعراض جانبية أكثر خطورة، كالدوار وتغيُّم الرؤية وآلام الصدر وخفقان القلب. الفيناستيرايد (متوفر في الأسواق تحت اسم بروسكار) هو دواء يؤخَذ عن طريق الفم، وهو أكثر فاعلية إلى حد ما من المينوكسيديل، وهو يعمل على تثبيط عمل الإنزيم الذي يقوم بتحويل التستوستيرون إلى (د.هـ.ت.).  يساعد الفيناستيرايد في إبطاء فقدان الشعر في الفترة التي يتم تناوله فيها فقط، لكن بمجرد التوقف عن تناوله، يعود فقدان الشعر لمعدله الأصلي في خلال عام واحد تقريبًا.  تتضمن الأعراض الجانبية للفيناستيرايد: الدوار والرجفة والعرق البارد والحساسية والوخز وزيادة الوزن والتهاب الوجه والأطراف. في زراعة الشعر، يتم نقل مجموعات صغيرة من الشعر من منطقة إلى أخرى في فروة الرأس. تتم زراعة الشعر على جلسات متعددة ورغم ارتفاع ثمنها، إلا أن النتائج تكون فعالة وثابتة.  ستخضع - قبل إجراء العملية - لتخدير موضعي لفروة رأسك. خلال العملية، يتم انتزاع جزء صغير من فروة الرأس (يكون غنيًا بالشعر) ثم يتم ضم الجلد حول هذا الجزء بالخياطة، ثم يتم أخذ خصلات صغيرة من الشعر من المنطقة "المانحة" وتوزيعها وزراعتها في المناطق المصابة بالصلع.  قد يتم نقل الآلاف من الشعرات في الجلسة الواحدة. زراعة الشعر يمكن أن تتسبب في إحداث بعض الندوب والنزيف، لذا فخطورة الإصابة بالعدوى قائمة.


ये समझने की कोशिश करें पप्पी काटना कैसे सीखते हैं: अपने कुत्ते को न काटने के लिए सिखाने की इम्पोर्टेंस (importance) समझें: अगर आप का पप्पी काटता है तो ऐतिहात के लिए कुछ कदम उठाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الطبيعي أن تعض الجِراء مع نموها وتطور جسمها، إلا أنها يفترض بها تعلم عدم العض عادة من أفراد عائلتها الأخرى كالكلاب البالغة. تتعلم الجراء أيضًا من أفراد عائلتها متى يجب عدم العض بقوة وعدم إحداث ضرر كبير،؛ إذا لم يتعلم الجرو التحكم في رغبته في العض، فإن الكلاب الأخرى ستعاقبه بشدة، وذلك بعضه مسببين له الإصابة.  إذا لم يتعلم الجرو بسهولة من أفراد عائله فسيتعاملون معه بعدوانية ويعضونه حتى يتصرف بسلوك مقبول. إذا تركت جروك يعض كما يريد، فإنه سيخرج عن السيطرة ولن يتحكم في تلك الرغبة، مما يؤدي لمشاكل كبيرة عند وصوله لمرحلة البلوغ، فإذا شعرت أن الجرو يعض لخوفه أو غضبه، يمكنك استشارة المعالج السلوكي للحيوانات والذي يمكنه مساعدتك.  ليس من المقبول أن تعض الجِراء الناس أو غيرها من الحيوانات إلا إذا كانت في خطر حقيقي وتحتاج للدفاع عن نفسها. إذا بدأت برنامجًا تدريبيًا بمساعدة المدرب المؤهل، فيمكنك وضع الصندوق الكاتم للفم على فم الجرو؛ يتعلم الجرو من ذلك أن يتوقف عن القرض والعض، إلا أنه لا يوصى باستخدام الصندوق الكاتم إذا كنت لا تفهم بوضوح طريقة التدريب والهدف منها، كما أن استخدام الصندوق الكاتم بطريقة غير صحيحة قد يزيد من عدوانية وخطر الجرو على الآخرين، خاصةً من يحاول وضع الكاتم على فمه.  لا تترك الأطفال مع الكلاب أبدًا دون إشراف حتى وإن كانت آمنة، كما يمكنك عزل الكلب أو حبسه في غياب البالغين.


ये सोच लें की क्या स्टरलाइजेशन आपके लिए सही विकल्प है: बिना सर्जरी के स्टरलाइजेशन के तरीकों को अपनाने के बारे में सोचें: सर्जिकल स्टरलाइजेशन करवाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكدي من رغبتك في عدم الحمل على الإطلاق قبل الشروع في اختيار التدخل الجراحي كوسيلة لمنع الحمل وكونكِ متأكدة من عدم رغبتك في الحصول على أطفال في المستقبل.  يختار الكثير من الأفراد طرق التعقيم الجراحي من أجل تجنب بعض المخاطر الصحية أو من أجل تجنب نقل بعض الأمراض الجينية لأطفالهم. احرصي على مناقشة الأمر مع شريكك وعائلتك حيث أن قرار التعقيم الجراحي لا يؤثر على جسدك وحسب ولكن يؤثر على من حولك، ولكن بالطبع في النهاية هذا القرار يخصك ويخص جسدك. تُعتبر طريقة سد أنبوبتي فالوب Essure من طرق التعقيم غير الجراحي والتي تمنع الحمل بشكل نهائي ويمكن إجرائها في عيادة الطبيب خلال 10 دقائق، حيث يتم وضع جهاز في أنبوبتي فالوب بشكل يحفز تكوين النسيج الندبي إلى درجة سد الأنبوب ومنع التقاء البويضات مع الحيوانات المنوية بشكل تام.   سوف تحتاجي إلى استعمال طريقة أخرى لمنع الحمل لمدة 3 أشهر عقب الخضوع لهذه العملية حيث يتطلب الأمر 90 يومًا لتكون النسيج الندبي وبداية فعالية الأمر. تذكري أن هذه الطريقة دائمة ولا يمكن عكسها. تُعرف هذه العملية باسم الربط الأنبوبي حيث يتم ربط أنبوبتي فالوب. يمكن للرجال الخضوع للتعقيم الجراحي عن طريق قطع القناة الدافقة من أجل منع الحمل وذلك من خلال قطع الأنابيب الدافعة التي تحمل الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى القضيب. في حال القيام بهذه العملية يقوم الجسد بامتصاص الحيوانات المنوية أثناء خروجها.


ये सोचें की आपने उस हादसे से क्या सीखा: खुशनुमा नयी यादों का निर्माण करें: अपने ज़िंदगी को व्यस्त रखें: शराब या नशीले पदार्थों की लत न लगायें: अपनी सेहत को प्राथमिकता दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن حتى لأسوأ التجارب على الإطلاق أن تعلمنا شيئًا. قد تستغرق وقتًا طويلًا حتى تدرك ما قد اكتسبته، خاصة إن كانت الواقعة لا زالت حديثة، إلا أنك إذا نظرت إلى الماضي ورأيت أنك اكتسبت الحكمة من هذا التجربة، فقد تفقد هذه الذكرى السيئة جزءًا من تأثيرها. انظر هل يمكنك أن ترى جانبًا مشرقًا لم تلاحظه من قبل؟  تذكر أن التجارب السلبية جزء لا مفر منه من الحياة كما أن التجارب الصعبة تجعلنا أقوى وتساعدنا على تقدير اللحظات الممتعة في الحياة. من دون الشعور بالسوء لبعض الوقت، لن يتسنى لنا تقدير الشعور الجيد. حاول أن تُحصي النعم التي تتمتع بها. مهما كان ما فقدته نتيجة لهذه الذكرى، اصنع قائمة بالأشياء التي تشعر بالامتنان لها في الوقت الحالي. بمرور الوقت، سوف تبدأ الذكرى السيئة في التلاشي شيئًا فشيئًا. يمكنك تسريع هذه العملية من خلال العيش على أكمل وجه وخلق ذكريات جيدة جديدة لملء عقلك. اقضِ الوقت في فعل الأشياء التي تستمتع بها مع أولئك الذين يشعرونك بالسعادة. كلما زادت الذكريات الإيجابية التي تصنعها، كلما صارت الذكريات السلبية أقل أهمية على المدى الطويل.  قد يكون مفيدًا لك الذهاب إلى أماكن لم تزرها من قبل، حيث يمكنك أن تخوض تجارب جديدة تمامًا لا تتصل بالماضي بأي شكل. احجز رحلة للسفر إلى مدينة جديدة أو حتى كن سائحًا في مدينتك وزر أحد الأحياء التي لا تذهب إليها عادة. إذا كنت لا تفضل السفر، غيّر روتينك بطريقة أخرى؛ اذهب إلى مطعم لم تجربه من قبل أو اطبخ وجبة صعبة أو ادعُ جميع أصدقائك لحفل عشاء. حافظ على جدولك ممتلئًا وعلى عقلك مُحَفَزًا، بحيث يكون لديك وقت أقل للنظر في الأفكار السلبية. إذا كنت تميل إلى قضاء الكثير من الوقت مع نفسك، اجعل من أهدافك الخروج أكثر مع الأصدقاء أو زيارة عائلتك بشكل متكرر. شتت نفسك بكتاب جيد أو اكتشف هواية جديدة. كلما قضيت وقتًا أطول في الجلوس دون شيء لتفعله، كلما زادت احتمالية التفكير في الذكريات القديمة. إليك بعض وسائل التشتيت الجيدة التي قد تساعدك على البقاء منشغلًا:  مارس نشاطًا بدنيًا جديدًا، مثل: لعب كرة القدم أو الملاكمة. إذا كنت غير محب للألعاب الرياضية، تحدَّ نفسك بالسير لمسافة معينة كل يوم أو ابدأ ممارسة اليوغا. تحدي نفسك بدنيًا وسيلة رائعة لتحرير عقلك من الأفكار السلبية، حيث تؤدي ممارسة التمارين إلى إفراز هرمون الإندورفين بالمخ وهو ما يعمل على تحسين حالتك المزاجية.  اصنع شيئًا جديدًا. يمكنك مثلًا ...


योग या पिलेट्स (pilates) करें: चेस्ट प्रेस (chest press) करें: चेस्ट कांट्रेक्शन (chest contractions) करें: चेस्ट फ्लाई (chest fly) करें: चेयर लिफ्ट (chair lifts) करें: पुशअप्स (pushaps) करें: पाम पुशिंश (palm pushing) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعمل هذه البرامج على تحسين المناطق الأساسية في الجسم وتتطلب بدورها قوة كبيرة في منطقة الصدر. وكثيرًا ما تكون التدريبات على عضلات الصدر، وهي العضلات الموجودة تحت الثدي. وعند تحسين قدرة هذه العضلات، من خلال وقفات معينة مثل وقفة التشاتورانجا في اليوغا الكلاسيكية، فإن ذلك يعود بالنفع على حجم الثدي وشكله. أمسكي بالأثقال وزن 2.2 كجم في كل يد، واستلقي على ظهرك على السجادة الرياضية. كما يمكنك استخدام بنش الأثقال في هذا التمرين.  اثني ركبتيكِ وقلصي عضلات البطن بقوة. امسكي الأثقال في كل يد، وارفعي يديكِ أعلى كتفيك مباشرة، ويجبأن تواجه كلا راحتيك بعضهم بعضًا. أخفضي ذراعيكِ ببطء حتى يلمس مرفقيكِ الأرض بجانب خصركِ. توقفي وأرفعي ذراعيكِ ببطء، وكرري الحركة 12 مرةً. مارسي التمرين على ثلاثة مجموعات في كل مجموعة 12 حركة مع الراحة بين المجموعة والأخرى لمدة 30 ثانية. بدلي وضعية يديكِ بحيث تقابل راحتيك القدمين وكرري التدريب. كما يمكنك استخدام أثقال بوزن 4.5 كجم في هذا التدريب. قفي على قدميكِ مع فتح الوركين. أمسكي بطرفي منشفة اليد بيديكِ من كل جانب. افردي ذراعيك أمامك مباشرة. قلصي عضلات البطن مع محاولة سحب المنشفة في اتجاهين معاكسين من كل يد، وكأنك تمارسين لعبة شد الحبل. استمري في هذه تقليص العضلات لمدة بين 30 ثانية إلى دقيقة. كرري التمرين ثلاثة مرات. زودي مدة تقليص العضلات يوم بعد يوم. ابحثي عن مقعد حمل أثقال يمكنك الجلوس عليه بشكل منحدر، كما يمكنك استخدام كرسي مائل طالما يعطي جسمك الدعم المطلوب. استخدمي أثقال بوزن 2.2 كجم. استلقي على الجزء المائل.  ضعي ثقلًا في كل يد، وافردي الجزء العلوي من الذراع أمام كتفيكِ. يجب أن تواجه راحة اليد الجزء السفلي من الجسم، بدلًا من مواجهة بعضهم بعضًا. ارفعي الأثقال حتى تلمس الجزء الأمامي من صدرك. توقفي للحظات وأخفضي ذراعيك للوضع الأصلي ببطء. مارسي التمرين على ثلاثة مجموعات في كل مجموعة 12 حركة. يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الذراعين والصدر والأكتاف مع تعزيز حجم الثدي وتجميل مظهره.  استندي إلى كرسي ثابت. واجلسي على الأرض جلسة القرفصاء بحيث تكون قدميكِ أمام ركبتيكِ، واستندي إلى ذراع الكرسي أو معقده من خلفك بذراعيك. اخفضي جذعك لأسفل بحيث لا تزيد درجة انحناء الكوع عن 90 درجة. ثم ادفعي جسمك لأعلى مرة أخرى. كرري الحركة 10 مرات، ثم استريحي، ثم مارسي التمرين لمجموعتين إضافيتين بعد المجموعة الأولى....


यौन उत्तेजना चक्र को समझिए: ऋतुओं के महत्व को जानिए: समय सीमा को जाने:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعد إناث القطط من الكائنات متعددة الوَدَق "polyestrus"، ما يعني أن باستطاعتهم التزاوج عدة مرات في السنة.  على عكس الكلاب التي تختبر هجوع الوَدَق "diestrus cycle" وتستعد للتزاوج مرتين فقط في السنة.  خلال فترة استعدادها للتزاوج، ينتفخ رحم القطة نتيجة ازدياد إمداده الدموي استعدادًا للحمل. مع ذلك، فلن يمكنك ملاحظة ذلك لغياب أي إشارات خارجية لحدوث هذه العملية. يمتد موسم تزاوج القطط البرية بين الربيع وأواخر الصيف. ما يعني أن القطط تُولد بعيدًا عن قسوة طقس الشتاء حيث تكون فرصهم للنجاة أقل.  قد يخدع الضوء الصناعي القطة الرضيعة بإيهامها أن الفصل الحالي ليس شتاءً. وبالتالي فإذا كانت قطتك تمضي أغلب وقتها بداخل المنزل، يكون لتغيُر فصول السنة تأثير ضئيل أو غير موجود على دورتها التناسلية.  توّقع من قطة تعيش طوال حياتها بالمنزل أن تصبح على استعداد للتزاوج طوال السنة. في المتوسط، تستمر الدورة التناسلية للقطة 21 يومًا. من تلك الأسابيع الثلاث، توّقع أن تقضي القطة سبعة أيام منها جاهزة للتزاوج.


यौन सम्बन्ध स्थापित करते समय कंडोम का प्रयोग करें: प्रेगनेंसी रोकने के लिए स्पेर्मीसाईड (Spermicide) का प्रयोग करें: कॉण्ट्रासेप्टिव् स्पंज (Contraceptive Sponge) का प्रयोग करें: डायाफ्राम (Diaphragm) फिट करा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل الواقي الجنسي على منع الحمل دون منع الاستمتاع بالجنس وذلك طالما تم استعماله باستمرار وبشكل صحيح، كما أن هناك أشكالاً ومذاقات وأنواعًا مختلفة من الواقيات التي يمكن الحصول عليها من متجر الأدوية أو العيادات.  استعملي الواقي الأنثوي والذي يمكن وضعه لتجميع السائل المنوي. تمنع الواقيات 98% من حالات الحمل إذا ما تم استعماله بشكل صحيح، ولهذا من الضروري تثقيف نفسك بشأن كيفية استخدام الواقي الجنسي وقراءة تاريخ الصلاحية والتأكد من عمله. يتوفر هذا المبيد في شكل هلام أو رغوة يتم وضعها على الواقي ويعمل على قتل الحيوانات المنوية ومنعها من الوصول إلى الرحم.يمكن الحصول عليه من متاجر الأدوية والصيدليات وبعض المحال، كما أن بعض الواقيات تكون سابقة المعالجة به.  عند استعمال مبيد الحيوانات المنوية لوحده دون واقي فإنه يصبح ذو فعالية 78% وحسب، أما إذا تم استعماله مع الواقي فتصل هذه الفعالية إلى 95% وأكثر. يجب أن تحرص السيدات اللاتي تستعملن مبيد الحيوانات المنوية على الاستلقاء على الظهر بعض الوقت عقب الإيلاج من أجل ضمان بقاء المبيد في عنق الرحم. استشيري الطبيب إذا ما اختبرتي أي تهيج أو التهاب عقب استعمال مبيد الحيوانات المنوية، حيث أنه من الممكن أن يتسبب في التهاب وتهيج كل من المهبل والقضيب الذكري. تحتوي إسفنجة منع الحمل صغيرة الحجم على مبيد الحيوانات المنوية، ويتم وضعها داخل المهبل بامتداد عنق الرحم بشكل يمنعك أنتي وشريكك من ملامستها إذا ما تم وضعها بالوضعية الصائبة. لا تتوفر هذه الإسفنجة بشكل كبير لكونها غالية الثمن، ولهذا احرصي على استشارة الصيدلي إذا ما لم تتمكني من الحصول عليها. استعملي إسفنجة منع الحمل كالآتي:  بللي الإسفنجة بمقدار 30 مللي من المياه من أجل تنشيط المبيد، ومن ثم اعصري المياه من الإسفنجة. ادخلي الإسفنجة إلى المهبل بحذى الجدار الخلفي إلى أن تصل لعنق الرحم، احرصي على أن يكون الوجه المقعر للإسفنجة بمواجهة عنق الرحم، في حين الوجه المحدب نحو الجهة الخارجية من أجل تسهيل عملية إزالتها لاحقًا. اتركي الإسفنجة لمدة 24 ساعة مع الحرص على تركها لمدة 6 ساعات على الأقل عقب ممارسة الجنس المهبلي. اغسلي يديكي قبل إزالة الإسفنجة من خلال سحبها من المهبل بحذر وتأكدي من كونها قطعة واحدة قبل سحبها. يعمل غشاء منع الحمل مثل عمل الإسفنجة مع الفارق في كونه من المطاط وكونه متاح في أحجام مختلفة يتم تفصيلها خصيصًا بعد قيام الطبيب بقياس...


रंग पर ध्यान दें: आकार पर ध्यान दें: गोलाकार थोरैक्स (Thorax) की तलाश करें: ऐन्टेना (antenna) और कमर पर ध्यान दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يكون لون النمل الحفار عادة بني أو أسود، ويجمع بعضه بين اللونين الأسود والبرتقالي. اعلم أن ملاحظة لون النمل من العلامات الجيدة للبدء في تحديد نوعه على الرغم من أن معرفة اللون فقط لا تكفي لاكتشاف نوع النمل الذي أنت بصدد التعامل معه. حاول تقييم حجم النمل أثناء ملاحظته. نمل الحفار ليس كبيرًا للغاية وسترى عادة النمل العامل حول منزلك؛ يكون حجم النمل الحفار عمومًا من 1سم إلى 1.5 سم.  قد يكون النمل الحفار أصغر من ذلك في بعض المناطق، ففي بعض الأماكن يكون حجم النمل الحفار حوالي 1/2سم فقط. انظر إلى الخصائص الأخرى أيضًا عند ملاحظة الحجم. يُشير الصدر في النملة إلى الجزء السفلي للرأس مباشرة. يكون صدر النمل الحفار دائري الشكل ويكون الجزء العلوي دائريًا أيضًا ومساوي للصدر. يجب أن يكون الجزء الأوسط في النمل الحفار مضغوطًا ونحيف الشكل. بالإضافة إلى ذلك، يكون شنب الاستشعار عندها محني قليلًا.  يساعدك ملاحظة شنب النمل الحفار ووسطه في التمييز بينه وبين النمل الأبيض، حيث يكون شنب النمل الأبيض مستقيمًا ووسطه عريضًا.


रंग योजना का चयन करें: पृष्ठभूमि की डिज़ाइन बनाएँ: चित्रों का चयन करें: मुद्रण का चयन करें: कुछ और करने का विचार करें: लिफ़ाफ़े का चुनाव करें: अपने निमंत्रण का प्रारूप (Format) बनाएँ: अपने निमंत्रण का निर्णय लीजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي أن يكون تصميم الدعوات الخاصة بك مثاليًا بعد خطوات تجهيز حفل الزفاف الفعلية. وللحصول على أفضل شكل للدعوات، اختار ألوان تتناسق مع بقية ديكور حفل الزفاف.  اقتصر ألوان بطاقات الدعوة إلى 3 ألوان على الأكثر. حتي لا يجعل ذلك بطاقة الدعوة مليئة بالألوان. استخدم على الأقل لون واحد محايد أو لون أساسي واحد. يستخدم عادةً اللون الأبيض أو الكريمي لذلك، ولكن يمكن استخدام أي لون فاتح ليكون الأساس. وبعد ذلك، يمكنك استخدام 1-2 لون إضافي من الألوان الزاهية أو الغنية ليكمل ذلك. تأكد من استخدام لون مغاير للون الخلفية/ النص لتسهيل قراءة كل شيء على بطاقة الدعوة. احتفظ بنفس الألوان للدعوة والتاريخ وبطاقة الرد للدعوة. يجب أن يكون كل أقسام دعوتك متناسقة ولا تتعارض مع بعضها البعض. اختر لون كل جزء من دعوتك. ويشمل ذلك الخلفية والنص وأي عنصر تصميم يمكن إضافته. قبل البدء في إضافة النص والصور لبطاقة الدعوة، يجب عليك أولاً اختيار الخلفية. إذا كان نص دعوة الخاص بك رسميًا واختر خلفية كلاسيكية محايدة. يمكن أن يتماشى النص غير الرسمي مع الخلفيات والصور غير النمطية والمرحة.  إذا كنت ترغب في خلفية بلون مجسم، حدد نظام الألوان. هل سيكون لونًا واحدًا أو ستستخدم لونًا تدريجيًا تأثير لتفتيح لونين أو أكثر معًا؟ فكر في استخدام نمط أو صورة كخلفية. على الرغم من أنك يجب أن تعدل مكان وضع النص قليلاً، إلا أن استخدام خلفية منقوشة وسيلة سهلة لإضافة أي جاذبية لدعوتك. تذكر أنه بالإمكان استخدام ورق بالفعل لديه خلفية مطبوعة عليه. وبهذه الطريقة، أنت المسؤول الوحيد لإنشاء النص ووضع الدعوة واختيار نمط تلك الورقة التي تريده. يمكنك إضغاء الخداع البصري لصورة الخلفية باستخدام ورق الحائط المزحرف (بدلاً من المنقوش). إذا كنت ترغب في إدراج صور شخصية أو رسومات لبطاقات الدعوة، فكر في خيارين. إذا كنت لا تثق في مهاراتك في هذا المجال، اطلب المشورة من فنان/ صديق قريب مبدع أو أحد أفراد الأسرة للمساعدة وتقديم الأفكار.  إذا كنت ترغب في وجود صورة، صممها بنفسك أو استخدم الصور الحرة. ومن هذه الصور إطار أو رسم حدود حول النص أو رسومات صغيرة مصممة ذات صلة تصميم الصغيرة أو قصاصة فنية أو صور لخطوبين الزوجين. إذا استخدمت صورة، فقرر إذا سيتم وضعها على قطعة صلبة من البطاقات مع نص مطبوع على الورقة الرقيقة التي يتم تركيبها أعلى البطاقة، أو إذا كنت ستدرج جميع الصور والنصوص على القطعة ذاتها من...


रचनात्मक बनिए: खुला प्रश्न पूछिये: शब्द रचना और वर्तनी का ध्यान रखिए: बहुत जल्दी मत करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الصعب أن تكون متميزًا من خلال المراسلات النصية، لذلك سوف تنال إعجاب من تتحدث معها إذا كنت قادرًا على إظهار تميزك هذا. عندما تمسك بهاتفك من أجل مراسلة حبيبتك فعليك أن تحاول بأقصى طاقتك للتفكير في شيء ما لا يمكن أن يقوله أي شخص آخر غيرك. سوف يثير ذلك حماسة واهتمام حبيبتك وسيجعلها منتبهة للرد عليك فورًا.   اجعلها تضحك. ابدأ بجملة قصيرة مضحكة، أو اذكر شيئًا ما شاهدتماه سويًا في آخر مرة، أو تحدث عن شيء كان بينكما في آخر محادثة. اذكر ملاحظة ذكية. سوف تتفاعل حبيبتك مع ذلك. التودد سريع البديهة والذكي يحدث أثرًا قويًا. كن مبدعًا ومختلفًا. اكتب الأشياء التي لا يقدر أي شخص آخر على كتابتها أو التحدث بها. السؤال الافتتاحي هو السؤال الذي لا يقدر الطرف الآخر على الرد عليه بمجرد "نعم" أو "لا". طرح السؤال الافتتاحي طريقة جيدة من أجل التودد مع حبيبتك، لأنه يظهر أنك لا ترغب فقط في المراسلة من أجل المراسلة، ولكن لأنك ترغب في إجراء محادثة حقيقية معها وأنك مهتم بما تفكر به. فيما يلى بعض النقاط التي يجب عليك وضعها في الاعتبار:   السؤال البسيط. اطرح السؤال حول الأشياء اليومية العادية التي تحدث في يومها، مثل: كيف كانت حفلة عيد ميلاد صديقتها، أو كيف كانت الأجازة القصيرة التي حصلت عليها. طرح الأسئلة ذات النهايات المفتوحة. لا تكتفِ بالأسئلة التي تكون إجابتها نعم أو لا. امنح حبيبتك الفرصة للتحدث بشكل مفصل، ولأن تسألك شيئًا في المقابل. لا توجه الأسئلة الوجودية. ابتعد عن الأسئلة العميقة الفلسفية أو الصعبة، خاصة إذا كانت حبيبتك لا تعرف طريقة للإجابة عليها. قد تربكها تلك الأسئلة، وبالتالي تشعر بالاستسلام والعجز على مواصلة الحديث معك. لا تتفن في المراسلات المملة! لن تجد أي رد مناسب إذا كنت فقط تكتفي بأسئلة مثل: "ما هي الأخبار؟" أو "كيف حالك؟". كن متميزًا وذكيًا في اختيار الأسئلة التي تساعد المحادثة على المضى قدمًا. كن ذكيًا ومرتبًا. إذا كنت تعرف أن حبيبتك كان لديها موعد أو حدث هام يوم أمس، فأرسل لها تسألها عن أخبار هذا الحدث. تُظهر هذه الرسالة أنك مهتم بها وبما يحدث في حياتها. قد تشعر أن ذلك لا فائدة منه، لكن فكر بهذه الطريقة: عندما تكون مع حبيبتك وجهًا لوجه، فالطبع تتأكد من أن ملابسك أنيقة وأن شعرك بحالة جيدة. نفس الأمر بالنسبة للرسائل النصية، عليك أن تتأكد من أنك تستخدم علامات الترقيم والتركيبات اللغوية التي تكون جملًا تامة صحيحة...


रचनात्मक रूप से सोचें: समस्याओं को सुलझाने में रूचि लें पहचान बनाना और अधिकार पाना सीखें: निपुण बनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد أن امتلكت المهارات الأساسية، يمكنك البدء بالتفكير بشكل إبداعي. الهاكرز أشبه بالفنّانين، والفلاسفة، والمهندسين بعد مزجهم كلّهم في شخص واحد، فهم يؤمنون بالحرّية والمسؤولية المشتركة. العالم مليء بالمشاكل المذهلة التي تحتاج إلى من يقوم بحلّها. يقوم الهاكرز بتبنّي حلّ هذه المشكلات، وصقل مهاراتهم، وتدريب أذهانهم.   يمتلك الهاكرز مجموعة متنوّعة من الاهتمامات الثقافية والفكرية، وتكون هذه الاهتمامات خارج إطار الاختراق. اعمل بقدر لعبك، والعب بقدر عملك. بالنسبة للهاكر الحقيقي، تختفي الحواجز بين "العمل" و "اللعب"، وبين "الفنّ" و "العلم"، أو أنّها تندمج معًا لتشكّل حالة إبداعية يجتمع فيها كلّ ما سبق. اقرأ روايات الخيال العلمي. حاول الانضمام لتجمّعات محبّي روايات الخيال العلمي، فهي مكان رائع لملاقاة الهاكرز المحترفين والمبتدئين. فكّر بالتدرّب على الفنون القتالية أيضًا. إنّ الالتزام المصاحب لتعلّم الفنون القتالية مشابه للالتزام الذي يجب امتلاكه لتكون هاكر محترف. أفضل الفنون القتالية لتعلّمها هي تلك التي تركّز على الالتزام الذهني والوعي الشديد والتحكّم، عوضًا عن القوة، والمرونة، أو الصلابة الجسدية. يعدّ التاي شي (Tai Chi) أحد الفنون القتالية المناسبة للهاكرز. لا يفترض أنّ تتطلّب أيّ مشكلة التفكير لمرّتين لحلّها. فكّر في ذلك على أنّه مجتمع وقت كل شخص فيه ثمين للغاية. يؤمن الهاكرز بأنّ تبنّي مبدأ مشاركة المعلومات عمل أخلاقي. عند حلّك للمشاكل، قم بنشر المعلومات التي تتوصّل إليها لمساعدة الجميع على حلّ نفس المشكلة.   لا يعني ذلك أنّك مضطر لنشر كلّ معلوماتك الثمينة مع الجميع، إلّا أنّ أولئك الذين يفعلون ذلك هم الأشخاص الذين يحصلون على أكبر قدر من الاحترام. إنّه من المعروف في عالم الاختراق والهاكرز أنّ كل شخص يحتاج إلى بيع بعض المعلومات التي يمتلكها للحصول على المال لإعالة نفسه. اقرأ بعض الكتابات القديمة، مثل "Jargon File" أو "Hacker Manifesto" التي كتبها الهاكر الملقّب The Mentor. قد تكون هذه الكتابات قديمة من حيث المسائل التكنولوجية، إلّا أنّ الروح وطريقة التفكير هي ذاتها لم تتغيّر. أعداء أيّ هاكر هم الملل، والكدّ، ورموز السلطة الذين يستخدمون المنع وعدم الشفافية لتقييد حرّية المعلومات. إنّ العمل على وتيرة واحدة يمنع الهاكر من الإبداع وتنفيذ ما يتوجّب عليه فعله.  إنّ تبنّي عقلية الهاكر يعني صدّ الأفكار التقليدية "العادية"...


रन (Run) विंडो खोलें: shell:history लिखें और ↵ Enter दबाएँ: आप जिसे देखना चाह रहे हैं, उस तारीख की रेंज को चुनें: अब जिस वेबसाइट फोल्डर को खोलना चाहते हैं, उसे चुनें: किसी भी एंट्री को खोलने के लिए, उस पर डबल-क्लिक करें: किसी भी एंट्री को आपके बुकमार्क में एड करें: एंट्री डिलीट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إيجاد نافذة الأوامر في قائمة ابدأ أو الوصول إليها من خلال اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R. سيؤدي ذلك إلى فتح مجلّد تاريخ التصفّح للمستخدم الحالي. لا يمكن عرض محتوى مجلد تاريخ التصفّح الخاص بمستخدم آخر، حتى إن كنت قد قمت بتسجيل الدخول بصفة المدير. يحتوي مجلد تاريخ التصفّح على أربعة مجلدات: منذ 3 أسابيع (3 Weeks Ago) ومنذ أسبوعين (2 Weeks Ago) ومنذ أسبوع (Last Week) واليوم (Today). يمكنك إيجاد كل الصفحات القديمة التي ترجع لأبعد من ثلاث أسابيع في مجلد "منذ 3 أسابيع". يتم فرز كل مُدخلات تاريخ التصفح في مجلدات للمواقع الإلكترونية ويحتوي كل مجلد على روابط الصفحات التي زرتها. سيؤدي ذلك إلى فتح المُدخل في المتصفح الافتراضي، وقد لا يكون هذا المتصفح إنترنت اكسبلورار. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على أحد المجلدات واختر "إضافة إلى المفضلة" لإضافته إلى العلامات المرجعية ليُطلب منك بعدها تحديد مكان لحفظ العلامة المرجعية واختيار اسم لها. يمكنك حذف المُدخلات بنفس طريقة حذف أي ملف على نظام ويندوز حيث يمكنك النقر على مُدخل أو عدة مُدخلات محددة بزر الفأرة الأيمن واختيار "حذف" أو سحب المُدخلات إلى مكان آخر أو إلى سلة المهملات.


रमजान के खत्म होने पर इसको मनाएं: अच्छे कपड़े पहने: सूरज निकलने के बाद अपना रोजा खोल लिया जाए: ईद की नमाज अदा करने जाएं: मीठे पकवान बनाकर अपने परिवार के साथ ईद मनाए: अपने छोटों को ईदी या तोहफा दें: गरीब लोगों को दान करें: बाकी ईद के दिन को धूमधाम से मनाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعني عيد الفطر كسر الصيام، ويحدث في أول يوم من الشهر القمري شوال وذلك بعد صيام شهر رمضان. في بعض المناطق، يجتمع المسلمون على سفوح الهضاب لمراقبة القمر والاحتفال بإعلان بدء العيد من قبل الشخصيات الدينية المحلية. أحياناً يتطلب الأمر يومين أو ثلاثة من المراقبة، ولكن بعض الدول الإسلامية تخطط مسبقاً لثلاثة أيام عطلة حكومية رسمية لمواجهة كل الاحتمالات.  لا يحل العيد في اليوم ذاته من التقويم الميلادي كل عام، وذلك لأنه محدد بالتقويم الإسلامي القمري. ابحث عبر الإنترنت أو اسأل أحد المسلمين لمعرفة موعد العيد هذا العام. من أكثر العادات انتشاراً هي شراء الملابس الجديدة خصيصاً للعيد، وحتى من لا يمكنهم تحمل كلفة شرائها يبذلون قصارى جهدهم للظهور بأبهى حلة. عادة ما تقوم النساء المسلمات في جنوب آسيا بالتزين بالحنة ليلة العيد، ويقوم الرجال باستخدام العطور.  العديد من الناس يغتسلون عبر الاستحمام صباح يوم العيد. يُحرم على المسلمين الصيام يوم عيد الفطر، فهم يحتفلون بنهاية الصيام. من الأفضل أن تتناول بعض الطعام قبل حضور صلاة العيد، وأحيانا يتبع المحتفلون بالعيد سنة النبي محمد عليه الصلاة والسلام بكسر الإفطار على تمرات ذات عدد فردي (عادة تمرة واحدة أو ثلاث تمرات).  يحث الإسلام كذلك على التكبير قبل شروق الشمس. يفعل المسلمون ذلك عبر رفع أيديهم وقول "الله أكبر". إن كنت تحضر صلاة العيد كما هو مذكور تالياً، فسيقوم الجمع بفعل ذلك مرات عديدة خلال ذلك الحدث. يعقد الأئمة صلوات عيد خاصة في الصباح الباكر ليوم العيد، وعادة ما تكون في المساجد المركزية الكبيرة أو الساحات المفتوحة أو الملاعب الرياضية. في بعض المناطق يحضر كل المسلمين صلاة العيد، وفي البعض الآخر تُشجع النساء على الحضور دون إجبار، وفي مناطق أخرى يكون الحدث مقتصراً على الذكور. بعد انتهاء صلاة العيد، يعانق المصلون بعضهم قائلين "عيد مبارك" متمنين لبعضهم البعض الخير. ينتهي الحدث بخطبة من الإمام. عادة ما يسمى عيد الفطر بعيد الحلويات، وذلك لاعتياد المسلمين على تناول الأطعمة المحلاة كاحتفال بنهاية صيام رمضان. قد توفر المساجد أطعمة حلوة قبل أو بعد صلاة العيد، كما يقوم العديد من الناس بطهو الحلويات بأنفسهم والاحتفال في منازلهم.  لا توجد متطلبات لنوع الطعام الذي تتناوله (عدا كونه حلالاً)، ولكن تتنوع الحلويات المعتادة بين المناطق المختلفة مثل التمر والحلاوة والفالودة والبسكويت مع الحليب...


राइट सेक्शन को, मिडिल सेक्शन के ऊपर क्रॉस करें: चोटी को हेयरस्प्रे से सेट कर लें (ऑप्शनल): दूसरी स्टाइल्स तैयार करने के लिए अपनी ट्रेडीशनल ब्रेड के साथ ही कुछ एक्सपेरिमेंट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خصلاتك التي كانت مرتبة ب أ ج ستصبح ب ج أ.  انقلي الخصلة الممسوكة بين سبابة وإبهام اليد اليسرى بحيث تمسكيها ببقية أصابعك بإحكام ضاغطةً إياهم على راحة كفك. استخدمي سبابة وإبهام اليد  اليسرى لإمساك قسم الشعر الممسوك براحة كفك الأيمن (لكن ليست الخصلة الممسوكة بإبهامك وسبابتك). القسم الأيمن في البدء أصبح الآن في الوسط. مثبت الشعر أو الجل يمكن أن يساعدا ضفيرتك كي لا تتفكك ويتطاير منها شعرات صغيرة أثناء مرور اليوم  إذا قررت استعمال مثبت الشعر، تأكدي أن تستعمليه قبل أن تضيفي أي زينة لشعرك. استعملي سيرم لماع على طول ضفيرتك ليمنحها لمعانًا إضافيًا. ادهني القليل منه بين يديكي ثم امسحيه على طول الضفيرة. اربطي شريطة على شكل فيونكة في نهاية ضفيرتك لإضافة مظهر رقيق.  يمكنك استخدام أقمشة كحرير التول أو الجروسجرين أو أشرطة الريك راك، كلهم يمكنك إيجادهم في أي محل أقمشة قريب. استخدمي دبوس شعر ظريف لتضعيه بالقرب من جذور شعرك أو ليرفع شعرك من الأمام.


राइस कुकर का प्रयोग करिए: चावल का चयन सावधानीपूर्वक करें: चावल धोइए: पकाने से पहले चावल को भिगोइए: चावलों के अनुसार पानी का समायोजन करें: मसालों के साथ पकाइए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعدّ القدر المخصّص لطهي الأرز طريقةً رائعة لإنتاج أرزٍ ممتازٍ دائمًا. استثمري أموالك في شراء هذا القدر إن كنتِ تخططين لأكل الأرز باستمرار، فهذا القدر يسهل حياتكِ ويجعل مهمة الطهي أبسط. يكون كل نوعٍ من أنواع الأرز مناسبًا لوجبات وأطباق مختلفة، لذا اختاري الأرز اعتمادًا على الطبق المراد بتحضيره. تختلف أنواع الأرز من حيث جفافها أو التصاقها ببعضها، وتختلف أيضًا في نكهتها، كما أنها قد تختلف من حيث المغذّيات الموجودة فيها.  على سبيل المثال، يكون أرز بسمتي غير ملتصقٍ بالمرة عند طهيه، إلا أن بعض أنواع الأرز الأبيض قد تميل إلى الالتصاق عند الانتهاء من طهيها. إذا ما كنت ترغبين بتجنّب التصاق الأرز ببعضه عند الطهي، اغسليه قبل البدء بطهيه. يؤدي ذلك لإزالة بعض النشا الموجود بالأرز وتحسين قوامه النهائي. يؤدي نقع الأرز في ماءٍ دافئ قبل طهيه إلى تحسين قوامه بشكلٍ كبير. ضعي الأرز في ماءٍ دافئ واسمحي له بأن يُنقع. تحتاج أنواع الأرز ذات الحبات الطويلة إلى كوب ونصف من الماء لكل كوب من الأرز، ويحتاج الأرز البني إلى كوبين من الماء على الأقل، بينما بالنسبة للأرز ذي الحبوب قصيرة، فيحتاج لكمية أقل من الماء ليكون في صورةٍ ممتازة. يتوجب عليكِ دائمًا تعديل كمية الماء وفقًا لمعاينتك لحالة طهي الأرز. قبل وضعِ غطاء القدر وتركه ليُطهى بالبخار، أضيفي بعض التوابل لإضفاء بعض النكهة عليه ثم حرّكيه قليلًا. من التوابل الجيدة لطهي الأرز: الملح ومسحوق الثوم ومسحوق الكاري أو الفوريكاكي (نوع من التوابل اليابانية).


राइस कुकर मे चावल और पानी डालें: नमक मिलाएँ: चावल को एक घंटे तक मुलायम होने के लिए छोड़ दें: राइस कुकर निर्माता के निर्देशानुसार चावल को पकाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما يكون الأرز نظيفًا، ضعيه في طاهية الأرز ثم صبي كوبًا من الماء البارد النظيف على الأرز. استخدمي نسبة متساوية من الأرز والماء ويمكنكٍ زيادة الكمية لكل منهما حسب عدد الأشخاص الذي تطهينه لهم؛ سوف يحضر كوب من أرز الياسمين وكوب من الماء 4 إلى 6 حصص من الأرز. يمكنكِ تتبيل الأرز قبل الطهي حسب الرغبة عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى طاهية الأرز. استخدمي ملعقة خشبية لتقليب الملح في الأرز والماء كي تمتزج كل المكونات معًا. إضافة الملح خطوة اختيارية، لذلك يمكنكِ تجاهلها حسب الرغبة. ضعي الغطاء بعد خلط المياه والأرز والملح في طاهية الأرز واتركيه يبنقع لمدة ساعة؛ سوف يتيح ذلك وقتًا للأرز كي يطرى ويصبح بقوام أفضل بعد الطهي. شغلي طاهية الأرز بعد ترك الأرز ينقع لمدة ساعة تقريبًا. ارجعي لدليل الاستخدام لاختيار أفضل إعداد للأرز واتركيه يطهى للفترة المُحددة. تكون معظم أجهزة طهي الأرز مزودة ببرنامج إعداد مسبق يطفئ الجهاز أوتوماتيكيًا وفقًا للإعداد المختار. في العموم، ينبغي طهي أرز الياسمين لمدة 25 دقيقة في طاهية الأرز.


राऊटर 1 के WAN पोर्ट से, हाई स्पीड मॉडेम के WAN/Internet पोर्ट पर ईथरनेट केबल लगाएँ: राऊटर 1 के LAN पोर्ट से कंप्यूटर के ईथरनेट पोर्ट तक एक ईथरनेट केबल लगाएँ।  मॉडेम (Modem) और राऊटर चालू कर दें: एक वेब ब्राउज़र खोलें: अपने वेब ब्राउज़र पर राऊटर के एडमिन इंटरफ़ेस को लेकर आएँ: राऊटर के यूजरनेम और पासवर्ड का इस्तेमाल कर लॉगिन  करें: राऊटर 1 पर DHCP के एनेबल होने की पुष्टि कर लें: अपने नेटवर्क और इंटरनेट कनेक्शन को जांचें: राऊटर 1 और कंप्यूटर के बीच से ईथरनेट केबल निकाल दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في حالة كان جهاز التوجيه يؤدي وظيفة المودم عالي السرعة، فيمكنك تخطي هذه الخطوة.  قد تجد أن منفذ الشبكة العريضة "وان" موجود تحت مسمى "الإنترنت". إذا كنت تفضل توصيل جهاز الكمبيوتر بجهاز التوجيه لاسلكيًا، فاتبع التعليمات الخاصة بجهاز التوجيه لإتمام هذه العملية. لاحظ أنه يشيع في البلدان العربية تسمية جهاز المودم باسم جهاز التوجيه أو الراوتر، بينما الأصل أن جهاز الراوتر هو الموجه أو الموزع للإنترنت، وجهاز المودم هو الذي يتصل بخط الإنترنت ويقدم خدمة الإنترنت نفسها. في بعض الحالات يؤدي جهاز واحد وظيفة الاثنين. انتظر عدة دقائق إلى أن يتصل الجهازين بالكهرباء بطريقة صحيحة. ستحتاج إلى متصفح الإنترنت لتقدر على الولوج إلى واجهة الإدارة الخاصة بجهاز التوجيه 1. يفترض أن تفتح تلك الصفحة عن طريق كتابة عنوان الآي بي الخاص بجهاز التوجيه 1، وهو ما تجده عادة مطبوعًا في مكان أو آخر على جهاز التوجيه نفسه. لاحظ أننا نتحدث عن جهاز التوجيه 1 في هذه الخطوات.  فيما يلي مجموعة من عناوين الآي بي الشائع استخدامها للعلامات التجارية الشائعة لأجهزة التوجيه:  جهاز تو واير: 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو 192.168.1.254 أو 10.0.0.138 أجهزة آبل: 10.0.0.1 أجهزة بيل كين: 192.168.1.1 أو 192.168.2.1 أو 10.0.0.2 أو 10.1.1.1 دي لينك: 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو 192.168.0.101 أو 192.168.0.30 أو 192.168.0.50 أو 192.168.15.1 أو 192.168.254.254 أو 192.168.1.254 أو 192.168.0.10 أو 192.168.15.1 أو 10.0.0.1 أو 10.0.0.2 أو 10.1.1.1 أو 10.90.90.90 نت جيير: 192.168.0.1 أو 192.168.0.227 يفترض أن تجد هذا النوع من المعلومات، كما هو الأمر مع عنوان الآي بي، مطبوعًا في مكان أو آخر على جهاز التوجيه 1.   إذا لم تجد اسم المستخدم وكلمة السر مطبوعين على جهاز التوجيه، فابحث على الإنترنت عن "كلمة السر الافتراضية لجهاز التوجيه [اسم العلامة التجارية للجهاز]" إذا كنت تستخدم كلمة السر الصحيحة لكنك غير قادر على الولوج إلى صفحة الراوتر، فأعد ضبط الجهاز لوضعية المصنع الافتراضية عن طريق إدخال نهاية دبوس ورق في منفذ "إعادة الضبط" (Reset). يسمح ذلك لجهاز التوجيه بتعيين كل عناوين بروتوكول الإنترنت "آي بي" في الشبكة.   يختلف مكان إعدادات "دي إتش سي بي" في صفحات أجهزة التوجيه من جهاز لآخر، لكن يفترض عادة أن تجدها تحت تبويب "إعدادات الشبكة" أو "إعدادات الشبكة المحلية (لان)". في غالبية...


राऊटर का आई. राऊटर से जुड़े कंप्यूटर पर एक वेब ब्राउज़र खोलें: अपना उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड दर्ज करें: वायरलेस विन्यास खोलें: अपने वायरलेस नेटवर्क का नाम दर्ज करें: एक सुरक्षा पद्धति का चयन करें: पदबंध बनाएँ: अपने विन्यास को सुरक्षित करें: राऊटर के पूर्व निर्धारित उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड को परिवर्तित करें: साइटों को ब्लॉक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان جهاز التوجيه الذي تقوم بتوصيله جديد، حدد عنوان بروتوكول الانترنت الافتراضي الذي يمكن أن تجده مطبوعًا على الملصق على جهاز التوجيه أو في الدليل الملحق معه. إن لم تتمكن من العثور على عنوان بروتوكول الانترنت الخاص بجهاز التوجيه، يمكنك البحث عبر الانترنت عن طراز جهاز التوجيه لمعرفة العنوان الافتراضي.    تأتي عناوين بروتوكولات الانترنت في أربعة مجموعات كل مجموعة مكونة من ثلاثة أرقام، ويفصل بينها بنقطة. عناوين بروتوكولات الانترنت الافتراضية الأكثر شيوعًا هي 192.168.1.1 و 192.168.0.1 و 192.168.2.1. أدخل عنوان بروتوكول الانترنت الخاص بجهاز التوجيه في شريط العنوان واضغط إدخال. سوف يحاول متصفح الانترنت الاتصال بقائمة إعدادات تكوين جهاز التوجيه.  إن كان هناك قرص تثبيت مع جهاز التوجيه، يمكنك تشغيل برنامج ضبط التكوين منه كطريقة بديلة وسوف يؤدي العديد من المهام المماثلة. من أجل الوصول إلى صفحة التكوين، سوف تحتاج إلى أن تتصل بعنوان بروتوكول الانترنت الخاص بجهاز التوجيه وأن تدخل اسم مستخدم وكلمة مرور صالحين عندما يُطلَب منك هذا. معظم أجهزة التوجيه بها حساب رئيسي لضبط الإعدادات سوف تحتاج إلى الولوج إليه، وهذه الخاصية تختلف من طراز لآخر، ولكن يجب أن تكون مطبوعة على جهاز التوجيه أو في الدليل.   اسم المستخدم الافتراضي والأكثر شيوعًا هو “admin”. كلمات المرور الافتراضية والأكثر شيوعًا هي “admin” و “password”. تتطلب العديد من أجهزة التوجيه فقط اسم المستخدم ولا تتطلب كلمة مرور، وبعضها لا يتطلب أية بيانات على الإطلاق. في حالة لم تتمكن من معرفة عنوان بروتوكول الانترنت الصحيح واسم المستخدم أو كلمة المرور، ابحث عن نوع طراز جهاز التوجيه لمعرفة بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. إن تم تغيير تلك الإعدادات، اضغط على زر إعادة الضبط في الجزء الخلفي من جهاز التوجيه لمدة بين 10 إلى أكثر من 30 ثانية كما هو موضح في التعليمات المرفقة مع طراز جهاز التوجيه لاستعادة إعدادات المصنع الافتراضية، ثم حاول تسجيل الدخول مرة أخرى. عند الولوج إلى جهاز التوجيه، سوف تظهر لك القائمة الرئيسية لجهاز التوجيه. أمامك العديد من الخيارات لتختار بينها. عادة لا يتم تغيير القسم الخاص بالإنترنت وتُستخدم الاعدادات الافتراضية، إلا في حالة تلقي تعليمات محددة من مزود خدمة الانترنت الخاص بك. يسمح لك قسم الشبكة اللاسلكية بضبط إعدادات شبكة الانترنت اللاسلكية. في القسم الخاص...


राऊटर सॉफ्टवेयर इंस्टॉल करें: राऊटर के कॉन्फिगरेशन पेज (configuration page) को खोलें: आपके इंटरनेट कनेक्शन की जानकारी एंटर करें: आपकी वायरलेस सेटिंग्स सेट करें: अपनी सेटिंग्स को लागू करें: आपके राऊटर को उचित जगह पर लगाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تأتي كل أجهزة الراوتر مصحوبة ببرنامج لتثبيته ولكن يجب تثبيت البرنامج على جهاز كمبيوتر يتصل بالراوتر من خلال كابل شبكة إن كان جهازك مصحوبًا ببرنامج. يسهّل استخدام البرنامج المصاحب من عملية إعداد جهاز الراوتر أكثر بكثير من فتح قوائم ضبط الجهاز.  استخدم البرنامج لتعيين اسم للشبكة اللاسلكية واختر نوع التشفير الذي ترغب بتطبيقه. استخدم بروتوكول WPA2 للحصول على أفضل أمان ممكن للشبكة ثم اختر كلمة مرور واستمر. تكتشف معظم برامج أجهزة الراوتر إعدادات الإنترنت تلقائيًّا، ويحتاج جهاز الراوتر لهذه المعلومات حتى يترجم اتصال الإنترنت وينقله إلى كل الأجهزة اللاسلكية المتصلة. ستحتاج إلى الاتصال بصفحة ضبط جهاز الراوتر من خلال متصفّح الإنترنت إن لم تحصل على برنامج إعداد مع الجهاز. افتح متصفّح الإنترنت الذي تفضل استخدامه وأدخل عنوان جهاز الراوتر. يكون العنوان الافتراضي عادة 192.168.1.1 أو 192.168.0.1. ارجع إلى مستندات الدعم التي حصلت عليها مع جهاز الراوتر لمعرفة العنوان الصحيح. سيُطلب منك كتابة اسم مستخدم وكلمة مرور للوصول إلى صفحة الضبط ويمكنك الحصول على هذه المعلومات من دليل المستخدم الذي حصلت عليه مع الجهاز. يكون اسم المستخدم admin عادة وتكون كلمة المرور admin أو password ويمكنك البحث عن بيانات تسجيل الدخول الخاصة بطراز الجهاز المستخدم على الرابط PortFoward.com. يتضمن ذلك عنوان أي بي وبيانات خادم خدمة اسم النطاق (دي ان اس) من مقدّم خدمة الإنترنت ويتم ملء هذه المعلومات تلقائيًّا على معظم أجهزة الراوتر. تواصل مع مقدّم خدمة الإنترنت للحصول على المعلومات التي تحتاج إليها إن لم يتم تعبئة المعلومات تلقائيًا. تمتلك معظم أجهزة الراوتر قسم إعدادات للشبكة اللاسلكية أعلى قائمة الضبط، ويمكنك من خلال هذا القسم تفعيل أو تعطيل الشبكة اللاسلكية وتغيير اسم الشبكة وضبط التشفير.  اختر حقل اسم الشبكة (اس اس أي دي) لضبط اسم الشبكة. سيتم عرض هذا الاسم على أي جهاز يكتشف الشبكة اللاسلكية؛ ينبغي تجنّب كتابة معلومات حساسة في اسم الشبكة إن كنت تعيش في منطقة تحتوي على ازدحام حيث أن أي شخص يمتلك جهازًا لاسلكيًا يمكنه الاطلاع على هذه المعلومات. احرص على اختيار أحدث بروتوكول تشفير يدعمه جهاز الراوتر. سيكون هذا عادة WPA2 الذي يعمل بكلمة مرور واحدة يمكنك اختيارها حسب رغبتك. أنشئ كلمة مرور قوية تتكون من مجموعة من الحروف الكبيرة والصغيرة والأرقام والرموز....


रात 8 बजे के बाद तेज़ लाइट और टीवी स्क्रीन बंद कर दें: अपने एलार्म क्लाक को बार-बार न देखें: अकेले सोयें: बेड पर जाने से पहले ड्रिंक न करें: यदि आपको नींद नहीं आ रही है तो उसके लिये प्रयास बंद कर दीजिये: कम तापमान में सोयें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن للأضواء الساطعة تثبيط إنتاج الجسم لمادة الميلاتونين، وهي المادة التي تُعلم الجسم بحاجته إلى النوم (وتساعده على النوم أيضًا). يساعدك تجنّب الأضواء قبل النوم بساعات على الخلود إلى الفراش بشكلٍ أيسر، كما أن ذلك يساعدك في الحصول على نوم أفضل.  اجعل الأنوار خافتة قبل ساعة من خلودك إلى الفراش. استثمر بعض المال لشراء أضواء يمكن تعديل شدّتها إن لم تكن تمتلكها بالفعل. يؤدّي خفض شدة الإضاءة إلى تحفيز الجسم لإنتاج الميلاتونين، مما يمنحك فرصة أفضل للنوم باكرًا. أطفئ شاشات الكمبيوتر وشاشات التلفاز بعد الساعة الثامنة. إن كنت تواجه مشكلة في النوم باكرًا، فشاشات التلفاز والكمبيوتر الساطعة هم أعدائك الذين تجب مواجهتهم. إن كنت مضطرًا لاستعمال الكمبيوتر في وقت متأخر، حاول أن تقوم بخفض إضاءة الشاشة لتقلّل من تعرّضك للضوء قبل النوم. قد يمنعك النظر إلى المنبه باستمرار والتفكير في مدى تأخر الوقت من الحصول على نوم جيد. يبدو أن عملية النوم تزداد صعوبة كلما بذلت مجهودًا أكبر لتحقيق ذلك. الحل: وجّه المنبه لتكون شاشته بعيدة عنك، والأفضل من ذلك هو وضع المنبه في مكان بعيد داخل الغرفة حتى لا تتمكن من رؤيته، إضافة إلى أنك ستضطر للنهوض من السرير لتتمكن من إطفائه في الصباح. بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين ينامون مع شركائهم ليلًا، قد تكون النتائج مقلقة: لقد أظهر الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون مع شخصٍ آخر في نفس السرير يستيقظون خلال الليل، ويواجهون مشاكل جمة، ويحصلون على نوم سيئ وغير مريح. إن كنت تعاني من إرهاق مزمن، تناقش مع شريكك حول فكرة النوم وحدك، ولو كان ذلك لمدة يومين خلال الأسبوع. لا تدعُ حيوانك الأليف للنوم معك. لقد أظهرت دراسة أجرتها مؤسسة Mayo Clinic Sleep Disorders Center أن 53% من مالكي الحيوانات الأليفة الذين كانوا ينامون مع حيواناتهم الأليفة قد عانوا من اضطرابات كبيرة في النوم خلال الليل. تزيد احتمالية الاستيقاظ في منتصف الليل بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحولية قبل النوم، ويحدث ذلك بعد انتهاء الجسم من معالجة الكحول كما تشير الدراسات العلمية. عندما تكون متنبهًا، يقوم الجهاز اللاودّي (PNS) بخفض معدل ضربات القلب، مما يجعلك تحصل على نوم هانئ. لا يستجيب الجسم لإشارات الجهاز اللاودّي عند تناولك للكحوليات، مما يجعلك تشعر بإرهاق أكبر من حالة الخلود إلى النوم بشكل طبيعي. إن لم تتمكن من النوم بعد 15 دقيقة من المحاولة،...


रात भर इसे डिफ्रॉस्ट करें: अवन को 180ºC/350ºF तक गर्म (preheat) कर लें: लज़ानिया को बेकिंग के लिए तैयार करें: लज़ानिया को बेक करें: लज़ानिया को परोसें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل الليلة التي تنوي تناول اللازانيا فيها على العشاء، قم بإذابة الثلج منها طوال الليل. إذا حاولت طهيها وهي لا تزال مجمدة جزئيًا؛ لن تُطهى بشكلٍ متساوٍ وسيتأثر مذاقها وقوامها. وأيضًا سيكون من الصعب معرفة ما إذا كانت جاهزة أم لا. يمكنك إذابة الثلج إما من اللازانيا بأكملها أو القِطع في الثلاجة طوال الليل. وتعد هذه الحرارة هي درجة الحرارة النموذجية لطهي اللازانيا. أيًا كانت الوصفة التي استخدمتها، تعتبر هذه هي درجة الحرارة المناسبة لطهي اللازانيا. انزع البلاستيك الشفاف ثم قم بتغطية الوعاء بورق الفويل؛ مما سيمنع احتراق السطح العلوي مع السماح لباقي اللازانيا بأن تُطهى. إذا كنت تقوم بطهي قطعة من اللازانيا فقط، أخرج القطعة من الكيس البلاستيكي ثم ضعها في وعاء طهي مناسب وغطـِها بورق الفويل. ضع اللازانيا في الفرن لمدة نصف ساعة إلى 40 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل. قد تحتاج إلى اختبار قطعة صغيرة من المنتصف لتتأكد أنها ليست باردة من المنتصف. خلال العشر دقائق الأخيرة من الطهي، يمكنك إزالة ورق الفويل لتسمح للحرارة بالوصول إلى السطح إذا كنت ترغب في الحصول على قشرة بنية مقرمشة. إذا كنت تعيد تسخين قطعة من اللازانيا فقط، يمكنك القيام بذلك باستخدام الميكروويف بدلًا من الفرن. ضع القطعة في طبق مخصص للميكروويف واضبطه على "مرتفع" لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح القطعة ساخنة وبها بعض الفقاقيع. لا تستخدم ورق الفويل في الميكروويف. بما أنها كانت في الفريزر لفترة، قد ترغب في تجديدها وإنعاشها برش بعض الريحان أو البردقوش المقطّع على السطح.


रिडेमशन (redemption) कोड पता करें: गिफ्ट कार्ड को अपने पर्सनल कंप्यूटर पर रिडीम (redeem) करें: सोलह-डिजिट का कूपन कोड एंटर करें: अपने फोन पर गिफ्ट कार्ड रिडीम करें: Mac App Store पर बैलेन्स पता करें: अपने स्मार्टफोन में वालेट (wallet) एप को इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر للجزء الخلفي من بطاقة الهدية لتحديد مكان الملصق القابل للإزالة. اخدش الملصق للعثور على الرمز المخفي. يفترض أن ترى رمزًا مكونًا من ستة عشر رقمًا. افتح تطبيق آي تيونز، ثم انقر فوق زر المتجر. على الجانب الأيمن من شاشة المتجر، انقر فوق زر الاسترداد، وبعدها سجّل الدخول باستخدام هوية أبل الخاصة بك. بعد إدخال الرمز، سترى رصيدك الجديد على آي تيونز. لاحظ أن رصيد آي تيونز يشمل رصيد بطاقة الهدايا المسترد.  عن طريق "استرداد" بطاقة هدايا آي تيونز الخاصة بك، فأنت تضيفها فقط لحسابك. أنت لا تستخدم المبلغ بالفعل، بل تضيفه لحسابك لمعرفة الرصيد. إذا كان لديك بالفعل رصيد في حسابك، ستحتاج لطرح مبلغ رصيدك السابق من الرصيد الجديد الظاهر بعد استرداد بطاقة الهدية. الفرق بين رصيدك القديم والجديد هو المبلغ الموجود على بطاقة الهدية الخاصة بك. إذا كنت تريد التحقق من رصيدك بعد إقتناء بعض المشتريات، يمكنك اتباع نفس العملية. اضغط على تطبيق الموسيقى آي تيونز على هاتفك الذكي. بعد ذلك افتح متجر آي تيونز وسجل الدخول. في الجزء السفلي من الشاشة، انقر فوق "الموسيقى". اضغط على خيار"استرداد". في النهاية، أدخل رمز بطاقة الهدية لكشف الرصيد. في بعض الدول، يمكنك استخدام كاميرا هاتفك الذكي لاسترداد بطاقة الهدية. بعد النقر فوق خيار الاسترداد، انقر فوق خيار "استخدام الكاميرا". بعدها التقط صورة للرمز المكون من 16 رقمًا وسيقوم الهاتف تلقائيًا باسترداد الرمز. بواسطة جهاز الكمبيوتر، انقر فوق أيقونة أبل في أعلى الزاوية اليسرى من شاشتك. مرر لأسفل إلى متجر التطبيقات "آب ستور". من متجر التطبيقات، انقر فوق علامة التبويب المميزة. على الجانب الأيمن من النافذة، سترى خيار"الاسترداد". أدخل رقم بطاقة الهدية لترى رصيد حسابك. افتح تطبيق المحفظة وانقر على علامة الجمع. حدد خيار العثور على التطبيقات، ثم مرر لأسفل للاسترداد. في الجزء السفلي، سترى الخيار لإذن آي تيونز. انقر على البدء، ثم انقر فوق خيار إضافة إذن آي تيونز إلى محفظتك. بمجرد إضافة بطاقة هدايا آي تيونز إلى محفظتك، ستحتاج فقط إلى فتح إذن آي تيونز الخاص بك وعرض رصيد حسابك في الزاوية اليمنى العليا.


रिपोर्ट के हर पेज पर नंबर डालें: अपनी रिपोर्ट की टाइटल के साथ एक कवर पेज बनाएँ: कवर पेज पर अपना नाम और इंटर्नशिप की जानकारी शामिल करें: अगले पेज पर किसी विशेष धन्यवाद (acknowledgement) का उल्लेख करें: यदि आपकी रिपोर्ट बड़ी है तो एक कंटेंट्स टेबल ऑफ कंटेंट्स को शामिल करें: एक ऐब्सट्रैक्ट (abstract) पेज लिखें जिसमे आपकी इंटर्नशिप की रूपरेखा हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد من أن رقم كل صفحة مدرج في الجانب الأيمن العلوي منها في أثناء كتابتك للتقرير (يمكن أن يكون في الأسفل أو المنتصف، وكلها خيارات حسب الرغبة ما لم يكن هناك نظام مُلزم للاتباع عند كتابتك لتقريرك). تظل القاعدة الأساسية هي أهمية وجود ترقيم لصفحات التقرير، بدءًا من الصفحة التالية لصفحة العنوان مباشرة. على الأغلب أنك تكتب تقريرك باستخدام أحد المحررات الإلكترونية على جهاز الكمبيوتر، وبها جميعًا يمكنك إضافة أرقام الصفحة من خلال شريط المهام أو الأدوات، على أن يتم ضبط ترقيم الصفحات تلقائيًا بداخل التقرير.   لن يتمكن القراء من الاستفادة من جدول المحتويات (الفهرس) إذا لم تتوفر الصفحات بشكل مرقم بداخل التقرير. يساعدك ترقيم الصفحات على تنظيم التقرير ومحتوياته وضبط الحجم النهائي له وتوزيع المحتوى بشكل متوازن بين الصفحات. صفحة الغلاف هي الصفحة الأولى التي يراها القارئ أول ما يُمسك بالتقرير المطبوع أو يفتح الملف الإلكتروني للتقرير. استغل هذه الصفحة في كتابة عنوان التقرير، في الجزء العلوي وبخط عريض وكبير الحجم. يُفترض بالعنوان الجيد للتقرير أن يصف بوضوح وسلاسة ما قمت به أثناء فترة التدريب المهني، متجنبًا في المقابل إضافة أي مزحة أو تعليق جانبي حول فترة التدريب من خلال هذه الصفحة.   على سبيل المثال، يمكن أن يكون عنوان تقريرك هو: "تقرير حول فترة التدريب المهني في مجال الخدمات المصرفية الاستثمارية في بنك القاهرة". يمكنك كذلك الاعتماد على عنوان عام للغاية مثل "تقرير فترة التدريب" ما لم تكن قادرًا على توصيف العنوان بوضوح أكثر، وهو ما يمكن تقبله في أغلب الأحيان، فلا حاجة ماسة للإبداع في عناوين هذا النوع من التقارير. بعد كتابة العنوان، أضف تاريخ فترة التدريب (من - إلى) ثم اكتب اسمك واسم الجامعة أو المدرسة التابع لها وأسماء المشرفين أو المسؤولين المتابعين لفترة التدريب. اكتب كذلك اسم المؤسسة التي حصلت على فترة التدريب بها وبيانات التواصل معهم.   مثال: "تقرير فترة التدريب المهني. هيئة أبوظبي للتأمين. مايو - يونيو 2018" تأكد من إدراج محتويات صفحة الغلاف بشكل أنيق للغاية؛ اختر الحجم المناسب لكل جزئية من المحتويات واجعل كل النصوص في منتصف الصفحة مع ترك مساحة فارغة كافية بين كل سطر والآخر. أضف صفحة "الشكر والامتنان" مباشرة بعد صفحة الغلاف. استخدم أول صفحة في التقرير في توجيه الشكر والاعتراف بمساهمة أي شخص ساعدك على المضي قدمًا بنجاح أثناء...


रिफाइंड शुगर और सिम्पल कार्बोहायड्रेट लेना बंद करें: कार्बोहायड्रेट से दूरी बनाने वाले बदलाव करते समय साबुत अनाज लेना शुरू करें: सफ़ेद आलू को शकरकंद या जमीन के अंदर लगने वाली दूसरी सब्जियों से रिप्लेस करें: कार्ब इन्टेक कम करने के लिए कुछ साधारण बदलाव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الامتناع عن جميع الكربوهيدرات الرئيسية أمر رائع كخطوة أولى تجاه اتباع نمط حياة قليل الكربوهيدرات. ليس عليك أن تمنعها كلها مرة واحدة، وإنما خطوة بخطوة لتسهيل الأمر؛ ابدأ مثلًا باستبدال الصودا وغيرها من المشروبات المحلاة بالماء والمشروبات الخالية من السكر. تشمل بعض المصادر الشائعة للسكر المكرر والكربوهيدرات البسيطة ما يلي: قد ترغب قبل الانتقال التام إلى الحمية قليلة الكربوهيدرات أن تستبدلها بخيارات أفضل كالحبوب الكاملة. ابدأ بمعدل بطيء واستبدل إحدى حصص الكربوهيدرات المعتادة بحصة من الحبوب الكاملة كل يوم أو كل أسبوع. ستتناول كمية أقل من الكربوهيدرات البسيطة وكمية أكبر من الكربوهيدرات المعقدة بعد أسبوع أو اثنين ما سيقلل من تناولك للكربوهيدرات في العموم ويطيل مدة شعورك بالشبع. تشمل بعض الخيارات الجيدة في الكربوهيدرات المعقدة ما يلي: تعتبر البطاطس من المصادر الأخرى الرئيسية للكربوهيدرات البسيطة لذا سيفيدك استبدالها في عملية الانتقال للكربوهيدرات القليلة. يمكنك طهي البطاطا في الفرن واستخدامها هي أو غيرها من الخضر الجذرية بطريقة مشابهة للبطاطس. تشمل بعض الخيارات الجيدة ما يلي:   البطاطا المعدة في الفرن أو اليام الجزر المشوي أو الكرنب الساقي أو الشمندر الأحمر اللفت المهروس أو اللفت السويدي جذور الكرفس اللفتي أو الفجل الأبيض المقلي ابدأ إجراء تعديلات بسيطة حين تستعد للانتقال إلى نظام غذائي قليل الكربوهيدرات من خلال تبديلها بأطعمة قليلة الكربوهيدرات.


रिमोट को एहतियात से रखें: रिमोट को रखने की कोई खास जगह बनाएं: रिमोट को चमकदार बनाएं: यूनिवर्सल रिमोट (universal remote) खरीदें: रिमोट से GPS ट्रैकर जोड़ें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا راقبت جهاز التحكم عن بُعد عن كثب في المستقبل ستقل احتمالية ضياعه. حاول أن تكون منتبهًا وواعيًا عند كل مرة تترك الريموت من يدك وصور المشهد ذهنيًا لتحتفظ به في ذاكرتك. يمكنك مثلًا استخدام طاولة القهوة لهذا الغرض أو بجانب التلفزيون أو في "حامل أجهزة الريموت" المثبت على الكنبة أو الطاولة.  إذا كان الريموت يضيع منك كثيرًا، فكر في شراء حامل أجهزة الريموت حتى توجد مكانًا مخصصًا للاحتفاظ بالريموت. ألصق جهة من شريط الخطاف والحلزون على الجزء الخلفي من الريموت والجهة الأخرى المقابلة من الشريط على التلفزيون، وهكذا تستطيع تثبيت الريموت على التلفزيون عندما تنتهي من استخدامه. اربط به شريطًا ألوانه زاهية أو عاكسًا للضوء أو ذيلًا طويلًا مزغبًا. اربط عليه فيونكة أو أعطه أجنحة أو ألصق به ساقين بلاستيكيتين. أضف أي شيء تعتقد أنه سيسهل عليك رؤية الريموت وتذكر مكانه. احرص ألا تضف له أي شيء من شأنه أن يضعف عمل الجهاز. تعمل هذه الأنواع من أجهزة الريموت مع معظم أنواع التلفزيونات، وسوف تحررك من الحاجة إلى الاحتفاظ بمجموعة من أجهزة الريموت التي يسهل الخلط بينها. من السهل أن تجد نفسك تستعمل ريموتًا منفصلًا لكل من التلفاز ومشغل الدي في دي وجهاز الصوت وغيرها من الأجهزة. ستكتشف أن تتبع ريموت واحد أسهل من ملاحظة أربعة على سبيل المثال. تبيع العديد من الشركات الآن أجهزة تتبع صغيرة وغير مكلفة نسبيًا ترتبط بتطبيق على الهواتف الذكية. صل جهاز التعقب بريموت التلفزيون تحسبًا لحال إضاعته مرة أخرى؛ يمكنك ضبط هاتفك الذكي على إصدار صوت تنبيه يصدر منه عندما تكون قريبًا من الريموت، بل أن هناك بعض التطبيقات التي تحاول العثور على الريموت حتى وهو بعيد عن المكان الذي تبحث به.


रिलेक्स रहें और खुद को प्रोत्साहित करें: मास्टरबेशन के दौरान लंबे वक़्त तक टिके रहें: पेल्विक फ्लोर (pelvic floor) एक्सर्साइज़ करना शुरू करें: अल्कोहल या और दूसरे ड्रग्स को लेना कम करें: अगर हो सके, तो एक रेगुलर सेक्सुअल पार्टनर की तलाश करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القلق والشك في النفس من أكثر الأمور القادرة على إفساد حالتك المزاجية، لذا من الأفضل دائمًا أن تتحلى بالتفاؤل والهدوء. تقدم نحو ممارسة الجنس بالكثير من الثقة والاحترام للذات والسلوك الإيجابي، وسترى بنفسك أثر ذلك الكبير عليك وعلى زوجتك.   بدلًا من الغرق في بئر لا نهائي من الأفكار السلبية حول احتمالية أن يكون أداؤك سيئًا، تحدث بهدوء شديد إلى نفسك وفكر باسترخاء في الأمر. قل لنفسك: "أحمد! أحمد! أحمد… الانتهاء السريع أمر شائع الحدوث ولا يتعلق بعيب بداخلك. أنا قادر على التغلب على الأمر وفعله بطريقة أفضل!" لا تستغرب من مناداة نفسك باسمك فهي واحدة من أفضل طرق التحفيز الذاتي والحديث الإيجابي للنفس والتي يترتب عليها تأثير فعال أكثر من مجرد قول الجملة نفسها بدون قول اسمك في البداية. تتسبب العادة السرية/ الاستمناء في تعود جسدك على الوصول إلى الذروة الجنسية كأسرع ما يكون، وهو ما ينعكس على تسريع أدائك في العلاقة الجنسية الكاملة والتفاجؤ من أن جسدك يتفاعل بسرعة شديدة.  يمكنك أن تستغل الاستمناء عدة مرات في الأسبوع أو قبل ممارسة الجنس بساعتين أو نحو ذلك في تأخير وصولك للشهوة الجنسية، لكن تأكد من أنك تستمر لفترة أطول أثناء الاستمناء نفسه كذلك. يمكنك أن تزيد من مدة اندماجك في العلاقة الجنسية عن طريق تمرين العضلات التي تتحكم في القذف. للتعرف على هذه العضلات توقف عن التبول في منتصفه وقم بشد العضلات التي تمنع تحرر الغازات من الجسد؛ هذه هي العضلات المتحكمة في القذف. أما لتمرينهم فقم بشدهم لمدة ثلاث ثوانٍ ثم إرخائهم لثلاث ثوانٍ ثم إعادة ذلك ما بين 5 إلى 10 مرات.   قد يكون من السهل في البداية أن تؤدي هذا التمرين أثناء الاستلقاء أو الجلوس، لكن حاول كذلك أن تؤديه وأنت واقف. كلما أصبحت هذه العضلات أقوى اهدف إلى الوصول كل يوم لعدد ثلاثة مجموعات، كل مجموعة 10 تكرارات. حاول أن يكون التمرين للعضلات المتحكمة في التبول ومرور الغازات من الجسد. لا تتساهل وتثنِ الأرداف والفخذين فقط. تنفس بشكل طبيعي أثناء أداء هذا التمرين وتجنب نهائيًا حبس أنفاسك. تتسبب الكحوليات ومختلف أنواع المخدرات في حدوث "القذف المبكر" أو ضعف الانتصاب وغيرها من مشاكل الأداء الجنسي. تجنب نهائيًا تناول أي من هذه المواد قبل ممارسة الجنس وبشكل عام اعمل على تقليل تناولك لها. يساعدك الزواج (ممارسة الجنس مع شريكة واحدة) كثيرًا على جعل أدائك أفضل حيث يُبنى بينك وبينها الكثير من...


रिलैक्स रहें या फिर अपनी एंग्जायटी का इस्तेमाल अपने लाभ के लिए करें: किसी कॉम्प्लिकेटेड और नॉन-सेक्सुअल चीज़ पर फोकस करें: सीनरी चेंज करें: खुद को थोड़ा दर्द दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خذ نفسًا عميقًا وحافظ على هدوئك وتذكر أن حدوث الانتصاب العابر أمر طبيعي للغاية، وفي أغلب الأمر غير مُلفت، بينما قد يتسبب القلق الشديد في زيادة صعوبة إنهاء الانتصاب.  يعمل شعورك بالقلق في صالحك، حيث أن القلق والضغط العصبي يتسبب في حدوث استجابة هرمونية تعرف باسم "الهروب أو المواجهة"، يترتب عليها إعادة توزيع مجرى الدم نحو الأطراف بعيدًا عن الأعضاء الجنسية، وبالتالي يساعد ذلك في إنهاء الانتصاب.  أفضل نصيحة يمكن قولها: لا تقلق بشأن الانتصاب وانشغل في المقابل بأمر آخر، وهو ما قد يساعدك في تشتيت انتباهك عن الانتصاب. هناك مزحة قديمة تقول أن الجسد لديه ما يكفي من الدم لتغذية إما العقل وإما القضيب الذكري في نفس ذات الوقت، والحقيقي أن هذه المزحة صحيحة بشكل أو آخر. عندما تفكر في أمر ما معقد يشغل بالك، يساعد ذلك في إنهاء الانتصاب وعودة العضو الذكري لحالته المرتخية.  حاول التفكير في أمر غير جنسي مع محاولة تجاهل الانتصاب، بمعنى آخر لا تحاول التفكير كالآتي "أنا أفكر في الرياضة الآن لكي لا أفكر في الانتصاب الخاص بي". لن يفيدك هذا الأسلوب كثيرًا، وإنما كل ما عليك هو أن تتمكن من التركيز العقلي بشكل كبير في أمر مختلف. جرّب لعب الموسيقى أو التدرب أو القراءة أو حل مسأل حسابية معقدة. تخيل نفسك تمارس نشاط ما. إذا ما لم يكن بإمكانك القيام به في الحال، وبخاصة في المناسبات الاجتماعية والتي يُثار فيها الشكوك حينها، فالحل هو أن تلجأ للتخيل. تخيل نفسك تلعب الجيتار وفكر في موضع أصابعك وطريقة عزفك وصوت الموسيقى. تحتاج في بعض الأوقات إلى مغادرة المكان الذي تجلس به من أجل تشتيت انتباهك، وبخاصة إذا ما كان الانتصاب نتيجة لإثارتك بسبب فتاة أو شيء ما في الغرفة. على هذا الأساس امنح نفسك بضع دقائق للهدوء في مكان مختلف ومن ثم العودة إلى الغرفة الأصلية بعد حل المشكلة. تجنب المثيرات الجنسية. امنع نفسك عن رؤية أو الاستماع إلى أو اختبار أي شيء قد يتسبب في إثارتك على نحوٍ جنسي، ومن ثم حاول تشتيت حواسك بعيدًا عن هذه المثيرات. على سبيل المثال، حاول التركيز في القراءة بدلاً من التحديق في الفتاة التي تتسبب في إثارتك. لا يتم ترشيح الألم المتعمد من قِبل أيّة جهة طبية، لكنه في المقابل يُعتبر تقليدًا قديمًا شائعًا بين الرجال يؤدي إلى إنهاء الانتصاب. يمكن لبعض الألم المعتدل أن يعمل كمشتت للأمر.   جرّب على سبيل المثال أن تقوم بقرص فخذك في الخفاء بشكل لا يجعلك تشعر...


रिलैक्स रहें: अपने फ्रेंड्स के ऊपर ध्यान दें: बहुत सारे जोक्स करें: किसी एडवेंचर पर जाएँ: चीजों को पॉज़िटिव रखें: अपने फ्रेंड्स को साथ में लेकर जाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُحب الناس أن يشعروا بالأمان والراحة مع أصدقائهم، ويكونوا مستعدين دائمًا لقضاء بعض الوقت المرح. عليك أن تظهر احساسًا بارتياحك للتواجد هنا الآن، وأن تترك المساحة للآخرين لقضاء بعض الوقت الجيد. هدئ من أعصابك وستجد أنك تساعد الآخرين على تهدئة أعصابهم، أيضًا.   تحدث للآخرين بمجاملات بسيطة. سوف يظهر لهم ذلك أنك تهتم وتعتني بهم. اضحك كثيرًا. استخدم لغة جسد منفتحة ومسترخية. أظهر للآخرين أنك مُتقبل لأي شيء. حاول أن تتصرف بقدر من الأريحية وغير الرسمية قدر الإمكان. إذا كنت متوترًا، فسينعكس ذلك على أصدقائك. تصرف بحرية وطاقة وتخلص من القلق. تواصل معهم بصريًا، وتخلص من هاتفك وأنت معهم، واجعل من حولك يشعرون بأهميتهم. إذا ظهر عليك أنك منشغل ومشتت التركيز وكأنك لديك ملايين الأشياء الأخرى في بالك، فسيترتب على ذلك ضيق الآخرين وعجزهم عن الاستمتاع بوقتهم وهم حولك.  النظر بشكل ترحيبي للآخرين. لا تجعلهم يشعرون من نظرتك أنك تحتقرهم أو تُقيّمهم وتحكم عليهم، وإلا سيترتب على ذلك عدم شعورهم بالراحة وهم معك. إذا كنت لا تخشي من أن تظهر كشخص متبسط ومُضحك أمام الآخرين، وكنت تستغل حس دعابتك بكفاءة، فسيرغب الآخرين دون شك في التواجد معك. فيما يلى بعض الطرق التي تجعلك شخصية مُضحكة:   قم بتقليد شخص ما معروف بين الحضور، بأفضل أداء تقليد أو أكثر أداء كوميدي وساخر، سواء كان هذا الشخص أستاذ جامعي أو زميل عمل. قم بالرقص الأحمق المرح، وتظاهر كأنك تظن نفسك أفضل من يؤدي الرقص في العالم. قم بغناء كلمات أغنية مربكة أو محرجة. ارتدِ بعض الملابس المُضحكة، أو تيشيرت مكتوب عليه رسالة ساخرة. لا تخجل من قول النكت المبتذلة. إذا كنت لم تقم بشيء ما أبدًا من قبل، فهذا سبب جيد جدًا لجعلك مقبلًا على القيام به الآن. كن شخصًا عفويًا واقبل تجربة الأشياء الجديدة بدلًا من اختلاق الأعذار للهروب من ذلك. وإذا كنت أنت من يأتي بالأفكار المرحة وصاحب الدعوة للقيام بالتجارب الجديدة، فهذه نقطة إضافية، ستجعل الأصدقاء يحبون التواجد معك دائمًا.   قل "نعم. هيا بنا" أكثر وأكثر. بدلًا من القول الدائم لـ: "لا، لن أقدر بسبب…"، حاول أن تقبل التحديات دائمًا وتبادر لتجربة كل ما هو جديد عليك. اطلع على الجزء الأخير من هذا المقال لمعرفة بعض الأفكار حول الأشياء المرحة التي يمكنك أن تقوم بها مع أصدقائك. على الرغم من أننا جميعًا نعاني من الأيام الصعبة والسيئة، يظل من الواجب عليك أن تتحدث دائمًا...


रिवर्स में जाना: "न्यूट्रल" इस्तेमाल करें: लोअर गियरों का इस्तेमाल करना:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت بحاجة إلى التحرّك نحو الخلف، احرص على كون السيارة متوقفة بالكامل قبل تغيير عصا الحركة إلى وضع الرجوع للخلف. حرّك عصا نقل الحركة لاختيار الوضع الذي يحمل الحرف "R" ثم تفقّد الجهة الخلفية والمحيط لتتأكد من عدم وجود أي عوائق. ارفع قدمك برفق عن الفرامل وضعها على دوّاسة الوقود. عند الانعطاف أثناء التحرّك نحو الخلف، ستتحرّك السيارة في نفس اتجاه تحريك المقود. الأمر المختلف هو أن مؤخرة السيارة هي ما سيتحرّك إلى الخلف بما أنك تحرّك السيارة إلى الخلف. يستخدم الوضع المحايد عند عدم الحاجة للتحكم بسرعة السيارة، وليس عند قيادتها بانتظام. تتضمن أمثلة استخدام هذا الوضع صف السيارة لفترة قصيرة أو عند دفع السيارة أو جرّها. تسمّى السرعات "1" و "2" و "3" بالسرعات المنخفضة. يمكن أن تعمل هذه السرعات كفرامل داخلية بالمحرّك للحفاظ على فرامل السيارة الأصلية. يعد استخدام هذه السرعات أثناء النزول من على التلّة خيارًا جيدًا. لا تستخدم السرعة الأولى إلا عند الرغبة بالتحرّك ببطء شديد. لا حاجة لإيقاف السيارة عند تغيير السرعة بين هذه السرعات وبين وضع القيادة.


रिव्यूज़ पढ़ें: पूरी सफ़ाई- किट खरीदें: क्लीनिंग वाइप्स पर विचार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم محاليل التنظيف تستخدم مخاليط خاصة وتدعي أنها الأفضل. اقرأ مراجعات المستخدمين الآخرين للمنتج قبل شرائه.  بعض المحاليل لها تأثير ملمع أكثر من منظف، لذا احرص على قراءة وصف المنتج بالكامل. إن لم تكن لديك قطعة قماش جيدة فقم بشراء عدة تنظيف. تتضمن تلك العدة قماش الميكروفايبر عادة والمناسب لتنظيف شاشات LCD. إن أردت تجنب استخدام قطعة قماشية وتنظيفها فبإمكانك شراء مناشف تنظيف قابلة للتخلص منها بعد استخدامها ومخصصة لتنظيف الشاشات.


रिश्ते को फ्रेश रखें: जैलस या ईर्ष्या न करें उसे बदलने की कोशिश मत करें: उसे स्पेस दें: सुनिश्चित करें, कि आप भी खुश हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن أردتِ إسعاد زوجكِ من الناحية العاطفية والجنسية فلا يمكنكِ الاعتماد على روتين حياتكما المعتاد حتى وإن ظللتما هكذا لعدة سنوات، بل ينبغي أن تبذلي مجهودًا كبيرًا لتجديد العلاقة بينكما وإلا ستشعران بالملل وتفقدا الاهتمام ببعضكما. إليكِ بضعة طرق لتجديد العلاقة:  اخرجا من منطقة الراحة والأمان الخاصة بكما وافعلا شيئًا لم تفعلاه من قبل مرة كل شهر على الأقل. يمكن أن تقوما بأي نشاط مثل أن تتسلقا جبل أو تقودا الدراجة أو تمتطيا حصانًا أو تستقلا منطادًا. اذهبا لتعلُّم الرقص سويًا. سجِّلا بأحد صفوف رقص الصلصا أو التانجو وانتظما في التعلُّم لأن ذلك الأمر سيساعد جسديكما كثيرًا على الانسجام بينما تستكشفان شيئًا جديدًا سويًا. ابحثي عن طريقة جديدة لمدح زوجكِ كل أسبوع. بالطبع يمكنكِ دائمًا التفكير في أشياء جديدة تحبينها فيه وتمدحينه لأجلها. حاولي أن تكوني صعبة المنال من حين لآخر لأنه لا يجب أن يشعر أنه بإمكانه أن يحظى بكِ متى أراد وإلا سيشعر بالملل. اعلمي أن المطاردة لم تنتهي بعد، فلابد أن يسعى زوجكِ لإسعادكِ وإقناعكِ بنفسه كزوج مثلما كان يفعل منذ أول يوم تقابلتما فيه. يُعد السماح للغيرة بالسيطرة عليكِ وعلى تصرفاتكِ دون سبب حقيقي أحد أسهل وأسرع الطرق لتدمير أي علاقة زوجية مهما كانت رائعة، فشعوركِ بالغيرة الذي قد يبرز من خلال تصرفاتكِ سيجعل زوجكِ يشعر بالضيق وبأنكِ لا تثقي بنفسكِ بدرجة كافية ولا تثقي به وتتوقعين أنه سيخونكِ متى أدرتِ ظهركِ. فإن كنتِ لا تحتملين تحدُّث زوجكِ عن أي امرأة أخرى أو حتى مجرد ذكره لاسم أي امرأة أخرى فاعلمي أنكِ بحاجة للعمل على التحكم في غيرتكِ وعلى جعل زوجكِ يشعر بالثقة والأمان.  اعلمي أنكِ لن تبهري زوجكِ أو تجعليه يشعر بقيمتكِ إن ظللتِ تخبرينه بأشياء سلبية عن النساء اللاتي تعرفوهن من صديقات أو أقارب. يُعد تفهُّم وتقبُّل فكرة وجود الكثير من الأفراد ذوي الجاذبية من الجنس الآخر في كل مكان وأنكِ لا تستطيعين حجب زوجكِ عن رؤيتهم جزءًا لا يتجزأ من العلاقة الزوجية السوية، لكن إن كنتِ تظنين أن زوجكِ لا يستطيع التواجد بالقرب من امرأة جميلة دون أن يحاول التودد إليها فلديكِ مشكلة حقيقية. إن كان زوجكِ لا يعجبكِ كما هو إذًا لماذا اخترتِ أن تتزوجيه؟ بالطبع يمكنكِ أن ترغبي لزوجكِ أن يتحسن سلوك زوجكِ سواء بعدم التأخر في العمل أو بمساعدتكِ في المنزل لكن ليس من حقكِ أن تحاولي تغيير شكل زوجكِ أو أسلوبه في ارتداء الملابس...


रिसर्च का संक्षिप्त विवरण लिखिए: तय करिए कि लेख का कौन सा पक्ष सबसे महत्वपूर्ण है: समरी में इस्तेमाल करने के लिए मुख्य शब्दावली की पहचान कर लीजिये: लक्ष्य बनाइये कि वह संक्षिप्त रहे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اوصف رحلة المقالة الأكاديمية بكتابة سريعة حرة وضع قائمة بالخطوات منذ البداية حتى النتائج، واصفًا منهج البحث، وطريقة القيام بالدراسة. لا حاجة للدخول في التفاصيل، فتلك مهمة الملخص الذي ستقوم بكتابته.  حين تبدأ لأول مرة، من المفيد أن تقوم بكتابة سريعة للنقاط التي تتذكرها من المقالة. سيساعدك ذلك على اكتشاف النقاط الأساسية التي لا بد من تلخيصها. قد تشير إلى هذه النقاط باعتبارها الأفكار الداعمة الرئيسية أو فقرات المقالة. على الرغم من أن هذه الأجزاء عادة ما يتم وضعها أسفل عناوين فرعية، إلا أنك قد تحتاج إلى القيام ببعض المجهود لتكشف الغطاء عنها. لابد أن يتضمن الملخص أي فكرة تدعم حجة المؤلف الأساسية.   قد تحتاج إلى وصف الخلفية النظرية للمقالة البحثية أو الفرضيات التي يعرضها الباحثون، ويتوقف ذلك على البحث نفسه. إن الملخص الواضح لفرضيات الباحثين المعروضة قبل البدء في البحث نفسه أمر في غاية الأهمية في الكتابة العلمية، وكذلك الإجراءات المتخذة خلال المشروع. قم بتلخيص مختصر لأي نتائج إحصائية، وتفسير بسيط للبيانات المعروضة في الملخص. من الأفضل عادة أن تقوم بتلخيص الافتراضات الجوهرية والمدرسة الفكرية التي ينتمي إليها المؤلف في الدراسات الإنسانية، وكذلك أمثلة للأفكار المعروضة في المقالة. تأكد من أن يتضمن التلخيص كل الكلمات المفتاحية الرئيسية المستخدمة في المقالة. من المهم أن تفسر المصطلحات الاكثر تعقيدًا بصورة كاملة حتى يتمكن القارئ من استيعاب المضمون أثناء تقدمه في مقالتك.  لا بد أن يتضمن ملخصك أي كلمة أو مصطلح يركز عليه المؤلف، وأن يتم مناقشتها. لا يحتاج تلخيص الدراسة البحثية أبدًا أن يكون مقاربًا في طوله للمقالة الأساسية، فالغرض من التلخيص هو تقديم وصف موجز منفصل عن الدراسة البحثية، إما ليستخدمه جامع المعلومات بشكل أولي، أو لتعيد هضم معلوماته في وقت لاحق خلال عملية البحث.  قاعدة عامة: من المحتمل أن تكتب فقرة لكل فكرة رئيسية بحيث ينتهي الأمر عند 500 إلى 1000 كلمة كحد أقصى في معظم المقالات العلمية. ستكتب في معظم التلخيصات العلمية عددًا من الفقرات التي تلخص كل جزء من المقالة العلمية.


रिस्क फैक्टर्स के बारे में सचेत रहें: डॉक्टर को दिखाएँ: चक्कर के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट का सहारा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للدوار. معرفتها يمكن أن تساعدك أنت وطبيبك على تحديد سبب الدوار وأفضل طريقة للتخلص منه.   إذا كنت فوق سن 65 عامًا، فمن المرجح أكثر أن لديك حالة صحية أو تتناول عقاقير تسبب الدوار.  تشمل هذه الأدوية عقاقير خفض ضغط الدم أو المسكنات، ومضادات نوبات الصرع والمهدئات التي يمكن أن تسبب الدوار.   إذا كنت قد أُصبت بنوبات دوار سابقة، فمن المرجح أكثر أن تعاني منها في المستقبل. غالبًا ما يتم علاج الدوار بسهولة من خلال الرعاية الذاتية، ولكن إذا واجهت الدوار غير المسبب أو المتكرر أو الشديد، قم بزيارة طبيبك. سوف يساعد ذلك على السيطرة على الحالات الأشد خطورة وإيجاد أفضل طريقة للتخلص من الدوار لديك.   إذا كان لديك دوار غير مسبب ومفاجئ وشديد، يصاحب أعراض مثل إصابات الرأس والصداع الشديد والتيبُّس الشديد للرقبة وعدم وضوح الرؤي وفقدان السمع المفاجئ وصعوبة في التحدث وضعف الساق أو الذراع، وألم في الصدر أو تسارع أو بطء ضربات القلب، اتصل بالإسعاف أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ للسيطرة على الحالة الخطيرة.   سوف يسألك طبيبك أسئلة حول أعراض الدوار لديك وأيضًا عن أي حالات صحية لديك، والعقاقير التي تتناولها. احتفظ بسجل بالأوقات التي شعرت فيها بدوار لعرضها على طبيبك. قد يطلب الطبيب اختبارات أو تصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد سبب الدوار لديك.   إذا لم يجد الطبيب سببًا واستمرت حالة الدوار لديك، سوف يناقش طبيبك العقاقير المحتملة التي قد تتناولها أو إجراءات الرعاية الذاتية التي يمكنك القيام بها للتحكُّم في الأعراض. اعتمادًا على نتائج زيارة الطبيب والاختبارات المحتملة، سوف يصف الطبيب العلاج للتحكم في حالة الدوار لديك. قد يصف لك الطبيب العقاقير أو يقترح عليك التحكُّم في الدوار لديك عن طريق الرعاية الذاتية.   إذا كان سبب الدوار لديك هو مشكلة في الأذن الداخلية، قد يصف لك طبيبك تدريبات استعادة التوازن، وهي تُسمى أيضًا إعادة التأهيل الدهليزي. يمكنك أيضًا الحصول على وصفة طبية لعلاج يحتوي على ميكليزين أو ديازيبام أو ديمين هيدرينات للمساعدة في تخفيف الغثيان والدوار على الفور.  إذا كان لديك مرض مينيير (اضطراب الأذن الداخلية)، الذي يسبب الإحساس بالدوامة، فإن طبيبك قد يصف لك تغييرات غذائية مدرة للبول، مثل اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، لتقليل مقدار السوائل التي يحتفظ بها جسمك.   إذا كان لديك دوار بسبب الصداع...


रिस्ट स्ट्रेप्स (wrist straps) का इस्तेमाल करने से बचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفرط الكثير من المبتدئين الذين يحاولون بناء قوة ساعديهم في استخدام أشرطة الرسغين، مما يعمل في عكس غرضهم المطلوب. لن يقوي رسغاك إذا كنت تعتمد على أشرطة الرسغ في حمل الأوزان. إذا شعرت أنك في حاجة لاستخدامها فقلل الوزن الذي تحمله.