كتابة الخطبة مجرد جزء واحد من عملية إعداد خطبة التوديع خاصتك، وسيجب عليك بعدها أن تتدرب على إلقاء الخطبة بصوتٍ مرتفع أمام نفسك حتى تتأكد من سلاسة الكلمات التي كتبتها.  تدرب على الأجزاء غير الواضحة أو التي تسبب لك عثرة أثناء الإلقاء، دوّن الملحوظات المفيدة لتعديل خطبتك قبل إلقائها أمام الجموع. احسب الوقت الذي تحتاجه لإلقاء خطبتك. تدرب على إلقاء الخُطبة أمام المرآة لتقييم قدرتك على تذكر الكلمات بدون الحاجة للنظر إلى الورقة. يُمكنك التدرب على إلقاء خطبتك أمام أحد الأصدقاء واطلب منه أن يمدك بالنصائح. قد يكون لديك الكثير من الكلام الذي ترغب في التعبير عنه كجزء من خُطبتك، ويعتمد ذلك على المدة التي قضيتها في الوظيفة والمعنى الذي تحمله بالنسبةِ لك ولكن يجب ألا تكون الخُطبة مُتناهية التفاصيل عن كل لحظة قضيتها في العمل. تذكر أن الحاضرين سيرغبون بالعودة ومباشرة أعمالهم، لهذا اجعل خُطبتك مُختصرة قصيرة لكن قوية التأثير. يجب ألا تزيد خُطبة الوداع عن خمس دقائق، وقد تكون مقبولة أحيانًا إذا وصلت لعشر دقائق. يُمكن للخطبة أن تزيد عن عشر دقائق في حالات قليلة مثل خُطبة وداع الرؤساء. يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتر أثناء الحديث أمام الجموع ولكن هناك بعض الحيل البسيطة التي يُمكنك فعلها لتهدئة أعصابك، ابدأ بالتدرب على خُطبتك عدة مرات حتى تستعد للوقوف أمام مجموعة كبيرة من الأشخاص.  استعد لارتكاب الأخطاء ولا تُظهر معاناتك إذا ما حدث ذلك أثناء إلقائك للخُطبة، اعترف بخطئك واستكمل خُطبتك، بل يُمكنك السخرية من نفسك ومشاركة الضحك مع الجمهور. ركّز على الأشخاص المُهتمين بالاستماع لخُطبتك؛ حتى تستمد ثقتك من طاقتهم الإيجابية. لاحظ هؤلاء الأشخاص الذين يبادلونك الابتسام والإيماءات والنظرات.

TL;DR in Hindi:

अपनी स्पीच स्वयं को सुनाइए: स्पीच को संक्षिप्त रखिए: विश्वास के साथ बोलिए:


كثير من الرجال يعتقدون أنه ليس من الضروري أن تعامل المرأة بدماثة ولطف، حاول أن تتجاهل مثل تلك القناعات، أن تكون مهذباً وتظهر احترامك لها وتعاملها كإنسانة لها شخصيتها، لا يعني التفريط في كرامتك والتقليل من شأنك بأي شكل.   أحد طرق إظهار الاحترام هو أن تستجيب لرغبتها إذا طلبت منك أن تتوقف عن سلوك ما أو مزاح ما لا يشعرها بالراحة، حتى لو كانت لا تقصد ذلك حقاً، لو كانت تمزح ولا تعني ذلك ستخبرك أيضاً بطريقة أو بأخرى أنها كانت تمزح، لكن عندما تحترم رغبتها في موقف بسيط مثل ذلك الموقف، هذا سيعني بالنسبة لها أنك سوف تحترمها في ما هو أكثر من ذلك، وأنك تحترم خصوصيتها وشخصها. كن مهذباً في حديثك عن الآخرين، لا تذكر صديقتك السابقة بلفظ مسيء أو تسب أصدقاءك بألفاظ لا تليق، ولا تقلل من شأن الفتيات عامةً وتنتقدهنّ بطريقة غير مهذبة، هذا سيعطيها انطباع أنك لا تحترم المرأة بشكل عام وأنك غير ناضج. يعتقد الكثير من الرجال أن قراءة لغة جسد المرأة لغز عصيّ على الفهم، بينما لا يبدو الأمر في الواقع بهذا التعقيد، فأنت لا تجد صعوبة مثلاً في فهم لغة جسد أختك عندما تكون مغتاظة منك، أو قراءة لغة زميلتك في الصف عندما تحاول تجاهلك، الأمر لا يختلف هنا كثيراً.   إذا لم تنظر في عينيك أثناء الحديث معها، أو إذا كانت ردودها على أسئلتك مقتضبة وقصيرة للغاية، فهذا يعني على الأغلب أنها لا تفضل الحديث معك، أو أنك تسبب لها الضيق لسبب ما، وربما من الأفضل في تلك الحالة أن تتراجع قليلاً. إذا كانت الفتاة تريدك بالقرب منها، سيظهر ذلك عليها بوضوح، ستتجه بكامل جسدها نحوك، ستنظر إلى عينيك عند الحديث معك، ستبتسم لك كثيراً وتضحك على دعاباتك، ربما تلمسك أيضاً على ذراعك وهي تتحدث إليك أو تضحك على شيء ما. يعدّ التواصل عبر النظر بالأعين مباشرةً أحد أفضل الوسائل التي قد تستخدمها لتجذب انتباه شخص ما إلى مشاعرك نحوه، يمكن أن تستعمل تلك الطريقة إذا كنت في نفس الصفّ معها أو في نفس الحجرة.   هناك عدة طرق للتواصل بهذه الطريقة، يمكنك أن تنظر إليها عبر الحجرة، وعندما تلتقي أعينكما معاً، ثبت نظرك نحوها قليلاً. إذا كنت تحادثها، انظر إلى عينيها جيداً، هذه النظرة الطويلة الواثقة قد يكون لها تأثيرٌ قويٌّ على مشاعرها نحوك. ابتسم عندما تنظر إليها، خاصةً إذا كنت تنظر إلى عينيها، انفراجة بسيطة من شفتيك قد تكون أقوى تأثيراً من ابتسامة كبيرة مفتعلة. الفتيات يثقن في آراء صديقاتهنّ، حتى ولو...

TL;DR in Hindi:

सम्मानजनक बनें: उस की बॉडी लेंग्वेज को समझें: ऑय-कांटेक्ट बनाएँ: उस के दोस्तों को अनदेखा ना करें:


كثير من مشاكل الكسور تتضمن تحديد إذا ما كان الكسرين متساويين. بحساب هذا الرقم يمكنك بدء وضع الكسور في القيم نفسها لتحديد هل يساويان بعضهما أم لا.   على سبيل المثال سنتعامل مع الكسرين 4\8 و8\16 أيضًا. المقام الأصغر 8 وعلينا أن نضرب هذا الرقم في 2 لنحصل على المقام الأكبر 16. وبالتالي الرقم في هذه الحالة هو 2. مع الأعداد الأصعب يمكنك ببساطة قسمة المقام الأكبر على المقام الأصغر. في هذه الحالة 16 قسمة 8 يعطي نفس الناتج 2. لن يكون الرقم دائمًا عددًا صحيحًا. مثلًا إذا كانت المقامات 2 و7 فالرقم سيكون 3.5. قد يكون كسرين مختلفين ولكن لهما نفس القيمة حيث يكون البسط والمقام في أحدهما من مضاعفات الآخر. بمعنى أن ضرب البسط والمقام في كسر في رقم معين سينتج كسرًا مساويًا. الأرقام في الكسر الجديد ستكون مختلفة ولكن ستكون لها نفس القيمة.  على سبيل المثال: لو أخذنا الكسر 4\8 من الخطوة الأولى وضربنا البسط والمقام في الرقم المُحَدّد مسبقًا 2 فسنحصل على (4 × 2)\(8 × 2) = 8\16. هذا يثبت أن هذين الكسرين متساويين.

TL;DR in Hindi:

छोटे हर को बड़े हर में रूपांतरित करने के लिए उपयुक्त संख्या निर्धारित करें: छोटी संख्या में दर्शाए गए भिन्नों के हर तथा अंश को पहले चरण में दर्शायी गयी विधि द्वारा गुणा कीजिये:


كثيرًا ما تتسلل الفئران للمنازل بحثًا عن الطعام وعلى الأرجح لن تبقى إذا لم تجد شيئًا تأكله. احرِص على تخزين الأطعمة في حافظات محكمة أو أماكن آمنة من الفئران. زيت النعناع هو طاردٌ طبيعي؛ ببساطة لأن رائحته مركزة جدًا بالنسبة للقوارض ولن يحاولوا الاقتراب منها. كذلك تغطي على رائحته روائح فتات الطعام التي ربما لم تنتبه لها عند التنظيف كما أنها تعطي رائحةً جميلة للمنزل وهي غير سامة على عكس كثيرٍ من العلاجات الكيميائية الاصطناعية. يمكنك الحصول على زيت النعناع من معظم متاجر الأطعمة الصحية أو بعض متاجر الخضراوات الكبيرة.  ضع نقطةً أو اثنتين على كرة من القطن. ضع الكرة القطنية أسفل أو بالقرب من سلة القمامة لطرد الفئران ومنعها من الدخول إليها. ضع الكرات القطنية في أماكن دخول الفئران المحتملة، مثل الأبواب أو فتحات التدفئة ... الخ. يجب استبدال كرات زيت النعناع القطنية بعد 5-7 أيام، على حسب كمية الزيت التي قمت بوضعها. حاول زرع النعناع قرب المداخل. يمكن استخدام النعناع في الطبخ بالإضافة لاستخدامه الطارد للقوارض. قم بزيارة مركز الزواحف المحلي أو حديقة الحيوان أو متاجر الحيوانات الأليفة واطلب بعض فضلات الأفاعي المجففة. قد تجد شخصًا يقوم بتربية الثعابين كحيواناتٍ منزلية. ضعه بالقرب من المداخل والأماكن التي تشتبه في دخول الفئران إليها، فهذا سيطرد الفئران.  احرِص على إبعاد هذه الفضلات عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة. هنالك وحدات إليكترونية تباع وتقوم بإرسال أصوات صفير بموجات فوق صوتية والتي تبغضها الفئران. من المفترض أن تكون متوفرة في المتاجر المحلية في منطقتك أو على الانترنت.  تعمل هذه الوحدات على خط بصري واحد لذا عليك معرفة طرق مرور الفئران بدقة. قد تنجح هذه الوحدات لفترة قصيرة لأنه من الممكن أن تعتاد عليها الفئران. تقوم العديد من الشركات المتخصصة في الزراعة العضوية والمنتجات المنزلية بصنع طوارد فئران أفضل للبيئة من السموم التقليدية. العديد منها يستخدم مكوناتٍ طبيعية مثل النعناع المعروف بنفور الفئران منه. لا تقتل هذه المنتجات الفئران لكنها تبعدها عن الأماكن المستخدمة فيها. تتوافر هذه المنتجات في مراكز الزراعة المحلية أو الأغراض المنزلية. إذا رغبت في شراء منتجٍ ما فعليك البحث على الانترنت للتأكد من وجوده محليًا. القطط التي تمضي وقتًا طويلًا في الخارج هي الأقدر على الصيد لإيجاد طعامها وربما تستطيع تتبع الفئران، لكن كن حذرًا...

TL;DR in Hindi:

अपना घर साफ़ रखें: पेपरमिंट ऑइल लगायें: सांप के सूखे मल (dried snake feces) का इस्तेमाल करें: चूहे अल्ट्रासोनिक साउंड से भगाएं: एक कमर्शियल, आर्गेनिक निवारक का इस्तेमाल करें: बिल्ली लायें: कचरे के डब्बे को घर से दूर रखें: अपने घर के मैदान में शिकारी चिड़िया का घोंसला रखें:


كثيرًا ما تستخدم هذه الصلصة المنعشة الحلوة لتنكيه أطباق القلي السريع. يمكنك شراء زجاجة صلصة تريكي أو خلطها بنفسك. تكفي هذه الطريقة لصنع صلصة تريكي لتنكيه وجبتين من القلي السريع:  أضف 1/2 كوب من صلصة الصويا و1/4 كوب ماء وملعقة طعام واحدة من نبيذ الأرز وملعقتين طعام من السكر البني في مقلاة. سخن الخليط واتركه يغلي حتى يبدأ أن يكون سميكًا ويذوب السكر تمامًا. يضاف الملح ورقائق الفلفل الأحمر للنكهة. تعتبر هذه الصلصة البسيطة سهلة جدًا لأطباق القلي السريع. كل ما تحتاجه هو بعض النبيذ وصلصة الصويا البيضاء. يعتبر عدد قليل من الملاعق من كل من هذين المكونين خيار لذيذ بسيط. ويمكن أيضًا استخدام شراب شيري الجاف (وليس الحلو) بدلاً من النبيذ الأبيض. يضاف الملح ورقائق الفلفل الأحمر للنكهة. تضيف صلصة الفول السوداني نكهة مختلفة إلى حد كبير عن الصلصات التقليدية الأخرى. إنها اختيار مطعم شعبي التي يمكن أن تعدها بنفسك بكل سهولة. لإعداد صلصة الفول السوداني، قم بما يلي:  أضف 1/2 كوب من زبدة الفول السوداني القشدية و2 ملعقة كبيرة من الماء و1 ملعقة طعام من عصير الليمون، و1 ملعقة طعام من صلصة الصويا، و1 ملعقة صغيرة من السكر البني. أضف فص من الثوم المفروم، وكمية قليلة من زيت السمسم، أو رقائق الفلفل الأحمر لتعزيز النكهة. اترك الخليط في الثلاجة طوال الليل حتى تختلط النكهات. استخدم لطعم الطف، مرق الخضار أو الدجاج أو لحم البقر لتنكيه القلي السريع. اخلطها مع صلصة الصويا بالكمية التي تستمتع بها، ثم أضف النكهة بالتوابل مع الأعشاب اللذيذة.  امزج ملعقة صغيرة من السكر وواحدة من نبيذ الأرز والخل لطعم لاذع. امزج أجزاء متساوية من عصير الليمون والمرق لطعم لاذع.

TL;DR in Hindi:

तेरियाकी सॉस खरीद लें या घर पर बना लें: वाइट वाइन और सोया सॉस मिलाएं : अपना मूंगफली का सॉस बनाएं: अपने स्टिर फ़्राय को स्वाद देने के लिए इसमें शोरबा डालें:


كثيرًا ما يقول الناس أن الضحك هو أفضل دواء، والغريب في الأمر، أنه قادر على جعل صحتك وحالتك المزاجية أفضل. الضحك يساعد في زيادة تدفق الدم، ورفع إستجابة جهازك المناعي، ومساعدتك على الإسترخاء والنوم. كما أنه يساعد كذلك على تقليل مستوى السكر في الدم.   إذا كنت تشعر بالتوتر والقلق، قم بتشغيل برنامجك الكوميدي المفضل، أو أخذ فترة راحة ومشاهدة فيديوهات طريفة عبر اليوتيوب. سيساعدك الضحك على تخفيض مستوي التوتر لديك. اجتمع مع أصدقائك وتحدثا عن ذكرياتكم المشتركة المفضلة والذكريات المضحكة. الضحك مع الآخرين يساعد في تدعيم سلوك شخصي أكثر إيجابية. المستوى الصحي لديه تأثير في غاية الأهمية على مشاعرك وسلوكك تجاه الأشياء في حياتك بشكل عام. قد يكون من الصعب جدًا أن تشعر بالتوافق والحب تجاه الحياة في حالة إصابتك بالإنفلونزا أو نزلة برد قوية. القيام بالأشياء التي تساعدك في الحفاظ على صحتك سيساعدك على تطوير وتحسين سلوكك العام تجاه الحياة.  القيام بالتمارين الرياضية ينتج هرمونات ترفع من حالتك المعنوية، وتساعدك في مواجهة مشاعر الإكتئاب، كما تجعلك تنام بشكل أفضل. مجرد القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة كل يوم يكون واسع التأثير الإيجابي على حياتك كلها. لذلك احرص على القيام ببعض التمشية أو الجري أو ممارسة اليوجا أو حتى مجرد الرقص على الموسيقى لبعض الوقت.   اشرب الكثير من المياه. المياه ضرورية جدًا لصحتك. الجسد الجاف قد يسبب نقص قدرتك على القيام بالأمور اليومية ويسبب الشعور بأنك في حالة بدنية سيئة. اشرب على الأقل 8 أونصات ( 8 أكواب من المياه ) كل يوم. تجنب كذلك المشروبات عالية السكر والكافيين، لأنها قد تسبب جفاف جسدك. تناول طعامًا متوازنًا. تجنب السكر والأطعمة المعالجة قدر الإمكان. ( التساهل في بعض الأحيان القليلة لا يضر ). احرص على تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتين أو الكربوهيدرات الجيدة ( مثل الأرز البني، والكينوا، والحبات الكاملة، والشوفان). احصل على القدر الكافي من النوم. النوم بطريقة سليمة ولمدة كافية يرفع من قدرة جهازك المناعي، ويساعدك على التعامل مع الإرهاق الجسدي ومشاعر الإكتئاب والقلق. كمية النوم الأفضل هي ما بين 8-9 ساعات كل ليلة، وإذا لم تكن قادرًا على ذلك، حاول أن تأخذ قيلولة قصيرة عدة مرات خلال اليوم. مشاعر الحب والتوافق مع الحياة تتطلب منك أن تكون مستعدًا ومتقبلًا للقيام بالأشياء الجديدة وتحدي نفسك وإجبارها على...

TL;DR in Hindi:

हँसते रहना: अपनी सेहत बनाएँ रखें: अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें: गाना गाएँ: दूसरों की मदद करें:


كثيرًا ما ينتج تخدر الأقدام عند الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة، وأفضل طريقة لعلاج هذا النوع تحفيز الدورة الدموية في قدمك بالتحرك في الأرجاء وذلك بالتمشي قليلًا أو حتى تحريك قدمك فحسب خلال جلوسك.   إلى جانب تخليصك من التخدر العرضي يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تقيك من حدوث التخدر من الأساس، لذا جرب إدخال بعض الأنشطة البدنية في جدولك اليومي حتى وإن كان مجرد مشي بسيط. تسبب التمارين ذات التأثير العالي كالجري تخدر الأقدام وأصابعها لبعض الناس، لذا جرب التمارين ذات التأثير المنخفض كالسباحة وركوب الدراجات. تمدد جيدًا قبل ممارسة التمارين وارتدِ حذاءً مناسبًا رياضيًا ومارس التمارين على أرض مستوية. ينتج التخدر غالبًا من وضعيات الجلوس التي تقرص وتسد أعصاب الأرجل والأقدام، لذا تجنب الجلوس على قدميك أو وضع رجليك بالتقاطع مع بعضهما البعض لمدد طويلة.  إذا اضطررت للجلوس لفترات طويلة فجرب رفع قدميك دوريًا لزيادة تدفق الدم. يمكن للملابس الضيقة كالبناطيل والجوارب على الجزء السفلي من جسمك أن تمنع تدفق الدم لقدميك مما يؤدي للتخدر، لذا اخلع أو وسع تلك الملابس لتحسين تدفق الدم. يمكن لتدليك المنطقة المتخدرة بلطف من القدم أن يحفز الدورة الدموية ويخلصك من التخدر العرضي بشكل أسرع. يسبب التعرض للبرد التخدر والتنميل، لذا سخن قدمك للتخلص منه. يمكن للكعب العالي أو الأحذية التي تقرص الأصابع أن تسبب التخدر. قد يحدث ذلك أيضًا إذا ارتديت حذاءً أصغر من مقاسك خاصةً خلال ممارسة التمارين، لذا اختر حذاءً مريحًا مناسبًا لمقاسك، ويمكن للنعال الداخلية للأحذية أن تجعلها مريحة أكثر. لا يشكل التخدر العرضي مشكلة كبيرة خاصةً عند وجود سبب واضح كوضعيات الجلوس غير المريحة أو الملابس الضيقة، أما إذا جاءك التخدر بشكل متكرر واستمر لأكثر من دقائق قليلة فيجب زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أسباب باطنية خفية.   اذهب للطوارئ إذا كان التخدر مصحوبًا بأعراض الضعف أو الشلل أو فقدان التحكم في المثانة البولية أو الكلام بطريقة غير واضحة أو مفهومة. يتسبب الحمل كثيرًا في تورم الأقدام وأصابعها مما يؤدي للتخدر، فإذا أخبركِ الطبيب أن السبب هو الحمل لا أي مرض آخر فاتبعي نصائح تخفيف التخدر العرضي السابقة.

TL;DR in Hindi:

चलते-फिरते रहें: पोजीशन चेंज करें: बहुत ज्यादा टाइट कपडे निकाल दें: फुट मसाज करें: गर्म कंबल या हीटेड पैड से फीट्स (पंजे) गर्म करें: सही जूते पहनें: जानें कि डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए:


كرة السلة لعبة سريعة الإيقاع ولن يتاح لك الوقت للتفكير في آليات التسديد بينما يركض الوقت ويحاول خصومك سرقة الكرة منك. من المهم أن تتدرب على التسديد قدر إمكانك، لذا يجب أن يكون التسديد –من الوضعية المناسبة للقفز والإطلاق- طبيعيًا؛ لا واعي وليس واعيًا.  تدرب من زوايا عدة. سدد من جميع جوانب السلة ومن مسافات مختلفة مستخدمًا نفس الوضعية في كل مرة، سواءً كنت تسدد من خط الثلاث نقاط أو قرب السلة، لكن عليك أن تستدير أكثر وتقفز للأمام مسافة أبعد عند التسديدات الأطول. اجمع بعض الأصدقاء للتدرب على كرة السلة معًا بعد أن ترتاح للتسديد بمفردك أو انضم لنادي تمكنك من لعب بعض المباريات. التسديد تحت ضغط المباراة أصعب قليلًا منه بمفردك في باحتك الخلفية لأن عليك التقاط التمريرات والمراوغة لسرقة الكرة والعلم بخطة مدربك وتوقع اللاعبين الآخرين منك أن تشارك، لكن إذا تدربت بالصورة الصحيحة وطورت ذاكرة عضلية جيدة فستحرز النقاط في وقت لا يذكر.

TL;DR in Hindi:

मसल मेमोरी बनाएँ: एक गेम सेटिंग में प्रैक्टिस करें:


كرر ما فعلته في الخطوة الخامسة من الجزء الثاني مع الأركان الأربعة، ولا يجب عمل أي تجاعيد هنا.  ينتج عن هذا شكل ثماني. إذا نسيت كيفية عمل تلك الطية أو لا تعرفها من الأساس فاتبع الخطوات التالية:  اطوِ التجعيد المنصف للمثلث الذي عثرت عليه في الخطوة السابقة للداخل لعمل طية وادي صغيرة. اطوِ الجانبين القطريين للمثلث في ذات الوقت للخارج لعمل طيات جبلية صغيرة. ينتج من هذا تكون شق صغير في جانب الورقة. قم بعمل طية جبلية أخرى على امتداد التجعيد الممتد من طرف المثلث. يعرف هذا بالطية الداخلية العكسية. يجب عمل شق جديد شكله مختلف في المكان السابق للركن الأسفل الأيسر:  يوجد تجعيد على يمين المثلث الصغير (الذي قمت بعمل طية داخلية عكسية به) مباشرة، ويجري هذا التجعيد موازيًا للجانب الأيمن للمثلث الأصغر وعموديا على جانب الشكل الثماني. ادفع بلطف للداخل على امتداد هذا التجعيد لعمل طية وادي. ادفع جوانب المثلث كما سبق بلطف للخارج لعمل قمم جبلية صغيرة. في النهاية قم بعمل طية وادي أخرى بدفع أقرب تجعيد أفقي للداخل، والذي يجري موازيًا للجانب الأفقي للشق الجديد.      يجب أن يمر هذا التجعيد الأخير حتى مركز الورقة تقريبًا، وذلك لعمل جانب واحد من المربع الصغير في المركز، والذي يمكنك رؤيته من الوجه الآخر للورقة. قم بلف الورقة 90 درجة وكرر الخطوات 3-4، وذلك للثلاثة جوانب الباقية.

TL;DR in Hindi:

चार कॉर्नर में फ़ोल्ड करें: बॉटम में इनसाइड रिवर्स फ़ोल्ड बनाएँ: एक और दूसरा इनसाइड रिवर्स फ़ोल्ड बनाएँ: रोटेट करें और रिपीट करें:


كريمات إزالة الشعر هي منتجات تزيل الشعر عن طريق إذابته على سطح الجلد. تأتي تلك المنتجات عادةً في شكل غسول أو زجاجة شامبو وتتوفر بالصيدليات بأسعار معقولة. لكن إذا استخدمتِ تلك الطريقة، تفقدي المكونات أثناء الشراء للتأكد من إنك ليس لديك حساسية نحوها وتأكدي من اتباع التعليمات المدونة على الغلاف.    الإيجابيات: لا يؤلم وسهل الاستخدام.  السلبيات : يتطلب استخدام متكرر (ينمو الشعر بالسرعة الطبيعية) وقد تكون رائحته كريهة.  ملاحظات : استخدميه بعد الاستحمام عندما يكون الشعر ناعمًا للحصول على أفضل النتائج ولا تستخدمي المنتجات المُعدة للجسم على الوجه حيث قد تكون مصنوعة من مواد قاسية. من إحدى المنتجات المفيدة للتخلص من الشعر الزائد بجدارة تلك التي تُعرف ببطانات إزالة الشعر؛ يعمل ذلك المنتج مثل الصنفرة الصغيرة المحمولة حيث تفركي البشرة بالسطح الخشن بحركات قصيرة وسريعة وبضغط معتدل وسوف يُمحى الشعر برفق وتكون المنطقة التي تتمكن تلك البطانة من فركها في وقت واحد صغيرة مما يجعل تلك الطريقة أفضل لبقع الشعر الصغيرة.   الإيجابيات: لا تؤلم إذا تم استخدامها بشكل صحيح ولا يظهر تقرح بعدها بسبب غسول أو بلسم ما بعد الحلاقة.  السلبيات: مهدرة للوقت.  ملاحظات: قد يحك ذلك المنتج الجلد ويتركه يبدو باهتًا أو رماديًا وقد تحتاجي إلى استخدام مستحضر سائل بعده لترطيب البشرة. اغسلي وجففي البطانة بعد الاستخدام. اكتسبت تلك الطريقة التي نشأت في تركيا منذ قرون ماضية شعبية كبيرة لدى العالم فعندما يكون لدى البعض شعرًا متجمعًا، تقوم العاملة بتجميع الشعر في عقدة من الخيط القطني وتلف الخيط وتنتزعه للخارج وبتلك الطريقة يتمكن المهني من إزالة كمية كبيرة من الشعر بسرعة حيث تعتبر 15 دقيقة كافية لعمل الحاجبين.   الإيجابيات: يعد صحيًا للبشرة أكثر من الشمع وخيارًا جيدًا للبشرة الحساسة ويستمر لأسابيع.  السلبيات: قد يؤلم ويكون أكثر فائدة على الأسطح المسطحة فقط (ليس المفاصل) ولا يمكن القيام به في المنزل.  ملاحظات: خذي الوقت الكافي للعثور على خبيرة تجميل بخدمة جيدة حيث تتمكن الخبيرة المتخصصة من القيام بالعملية بأقل ألم. يعد الملقاط أداة قديمة وموثوقة لإزالة الشعر حيث يُتيح لكِ التقاط وانتزاع الشعر الزائد بشكل منفرد وتعد تلك الطريقة المؤلمة نوعًا ما مخصصة عادةً لإزالة كمية قليلة من الشعر فقط إذ سيكون من الصعب تحمل إزالة كمية أكثر من الشعر.   الإيجابيات: دقيق حيث يسمح...

TL;DR in Hindi:

एक डेपिलेटरी (depilatory) क्रीम का इस्तेमाल करें: हेयर रिमूवल पैड्स (hair removal pads) इस्तेमाल करें: थ्रेडिंग (threading) करके देखें: ट्वीजिंग (tweezing) ट्राय करके देखें: वेक्सिंग ट्राय करें: शुगरिंग (sugaring) ट्राय करके देखें: एक एपिलेटर (epilator) ट्राय करें:


كقاعدة عامة، عليكِ الانتظار فترة (من أسبوعين إلى شهر كامل) قبل أن تحاولي الاتصال به. محاولة الحديث معه ستترك الانطباع الخاطئ، أنكِ تفتقدينه، وهذه، للغرابة، خطوة غير صائبة في حالة رغبتك في جعله هو من يفتقدك. بالإضافة إلى أن المحافظة على التواصل بينكما ستحول دون ذلك لأنكما تتحدثان بشكل مستمر بالفعل.  بعد الانفصال مباشرةً، ستجدينه واثقًا أنك من سيرضخ أولًا، ما يجعلك تحاولين الاتصال به قبل أن يفعل هو. بعد أن يمر أسبوع أو اثنان دون أن تحادثيه، سيبدأ في الشعور بالانزعاج والغضب لأنكِ لم تحاولي الاتصال به بعد. بعد مرور أسبوعين آخرين، سيحاول تخمين سبب عدم اتصالك، ما سيجعله يفكر بكِ طوال الوقت، الذي سيؤدي في النهاية إلى استدراكه أنه يفتقدك بدوره. خلال الأسابيع الأولى من الانفصال، لا تردي عليه حتى لو بادر هو بالاتصال. هناك احتمال أنه يحاول تطييب جراحه مؤقتًا عن طريق مكالمة سريعة بينكما. لو كنتِ ترغبين في جعله يشعر بالحنين بشكل أقوى، أطيلي مدة غيابك عنه أكثر. إحدى الطرق لمنع أي وسيلة للاتصال بينكما هي أن تأخذي إجازة قصيرة. بهذه الطريقة، لن تقابليه صدفة، كما أنها فرصة جيدة لإراحة بالك قليلًا. هناك سبب آخر أكثر أهمية لقطع اتصالك به، وهو رغبتك في التعافي، فمن الطبيعي أنكِ تشعرين بالحزن بعد انفصالك عنه. استغلي هذا الوقت أيضًا في تقييم العلاقة بأثرها، بالأخص إذا كنت تحاولين استئنافها من جديد.   لا تقضي هذا الشهر في المنزل. افعلي أشياءً تستمعين بها، وحدك أو مع أصدقائك. حاولي أن تعتادي على العيش باستقلالية. كل هذا سيساعد على تحسين رؤيتك للعلاقة كلها في حالة استرجاعها من جديد.  كما أنك لو حافظتِ على مظهرك وصحتك، ستجعلينه يرغب في الرجوع إليكِ سريعًا. لن تتمكني من أخذ المساحة التي تحتاجينها في هذه الحالة. كما أنكِ ستبدين يائسة لو قام هو باكتشاف الأمر؛ ما سيؤدي إلى نفوره منك بدلًا من افتقادك. المطاردة تشمل المراقبة "الفعلية" (كالجلوس أمام بيته في انتظار خروجه أو عودته، الاتصال به في الثالثة فجرًا دون قول كلمة واحدة، ملاحقته في كل مكان) والمطاردة الإلكترونية (الهوس بكل تحديثاته على مواقع التواصل الاجتماعي سواء صورًا أو غيره، التلصص على أحد الإيميلات التي نجحتي في تخمين كلمة السر الخاصة بها مؤخرًا، إلخ.. ) ما يعني عدم التصريح به على مواقع التواصل الاجتماعي، أو في أي مكان يتابعه حبيبك السابق. لا تقومي حتى بالتحدث عن الانفصال أبدًا....

TL;DR in Hindi:

उसके साथ कांटेक्ट करने की शुरुआत ना करें: अपने एक्स को वापस कॉल या मेसेज ना करें: कुछ समय के लिए शहर से कहीं दूर जाने की कोशिश करें: अपने साथ बिताने के लिए कुछ समय निकालें: अपने एक्स की चौकीदारी ना करने लगें: अपने इस दर्द को किसी के भी सामने स्वीकार ना करें:


كل الأطفال ليسوا متشابهين، لذلك لا تقلق إذا لم يمشي طفلك في عُمر معين. يختلف وقت وصول الطفل إلى حدث معين مثل المشي وفقًا لأوزان الجسم المختلفة أو حتى بسبب اختلاف الشخصيات. ضع في اعتبارك أن الجدول الزمني للمشي هو أمر تقريبي وليس ثابت أو شرط مُطلق لكل الأطفال.  يُعاني بعض الأطفال الذين يولدون قبل أوانهم من صعوبة أكبر في الوصول إلى الأحداث الهامة في نفس المعدل الذي يصل إليه الأطفال الذين ولدوا في معادهم الطبيعي.  أحيانًا أيضًا يخاف الأطفال من ترك أصابعك واتخاذ خطواته الأولى. لذلك من المهم للغاية تشجيع طفلك ودعمه أثناء تعلمه المشي وعدم وضع كثيرًا من الضغوط عليه. في الواقع يكون ذلك بسبب دهون الطفل التي تُبطط قدمه. يختفي هذا الزغب الإضافي في عُمر 2 أو 3 أعوام وستتمكن حينئذٍ من رؤية قوسا القدم الطبيعية.  قد تنحني قدما طفلك للداخل أيضًا وتظهر مثل نصف القمر وهي حالة أخرى تظهر للطفل أيضًا. تستقيم قدمي طفلك بمرور الوقت. تُعرف أيضًا بالاسم الشائع لها وهو "انحناء أصابع القدم" ويحدث حمامى أصابع القدم بسبب التواء الظنوب الداخلي مما يعني أن عظمة الساق الكبرى مقلوبة للداخل.  يعود ذلك لوضعه الطبيعي بمفرده في خلال ستة أشهر من خطوات طفلك الأولى. في حالة عانى طفلك من مشكلة حمامى أصابع القدم بعد ستة أشهر، ارجع إلى طبيب الأطفال واسأله بشأن تمارين التمدد التي يمكنك القيام بها لطفلك لتصحيح المشكلة. يمتلك بعض الأطفال رغبة طبيعية للتجول على أطراف أصابعهم مما يساعدهم بالفعل على تطوير توازنهم. هذا أمر عارض من شأنه أن يختفي من تلقاء نفسه ولكن نادرًا ما يحدث أن يكون مؤشرًا على وجود عضلة مشدودة جدًا في كعب طفلك أو قدمه. في حالة عدم استطاعة طفلك فرد قدميه بمفرده أو لا يزال الطفل يسير على أصابع قدميه حتى عُمر 3 سنوات، أخبر طبيب الأطفال بذلك لأن ذلك قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة في النمو. قد يكون ذلك علامة على وجود احتمالية وجود مشاكل عصبية أو مشاكل في المفاصل أو في العمود الفقري. كلما أصبح الطفل أكثر ثقة بنفسه وأصبح يشعر براحة أكبر مع المشي أثناء سيره على الأسطح المستوية والناعمة، اسمح له بمحاولة المشي على الأسطح المنحدرة أو غير المستوية. ستساعد هذه البيئات الجديدة على تطوير شعور طفلك بالتوازن.

TL;DR in Hindi:

अपने बच्चे की प्रगति को और बच्चों से नहीं मिलाएं: अगर ऐसा लगे की बच्चे को फ्लैट फीट है तो घबराएं नहीं: इस बात की तसल्ली रखें की आपके बच्चे के पिजन टॉड फीट (Pigeon toed feet) अपने आप सीधे हो जायेंगे: अपने बच्चे के पैर को जांचें और देखें की क्या वो उन्हें सीधा कर पा रहे हैं: अगर बच्चा बार बार गिरे, या उसके पैर अकड़ते हों, या वो लगातार एक तरफ को गिरते हैं तो उसके पेडियाट्रिशियन से राय लें: जैसे आपका बच्चा चलने में सहज महसूस करने लगे उसे नयी चीज़ें समझने दें:


كل شيء يبدأ في مكان ما. التغلب على حالة القصور الذاتي الأولية هو طبيعة لكل البشر يواجهونها في المواقف الصعبة والمهام المطلوب إنجازها في الحال. كما ستحدد أيضًا قدرتك على التعامل مع المطلوب منك ومعالجته فيما بعد. البدايات البسيطة وإنجاز شيء ثابت في وقت محدد سوف يحلق حالة من الزخم وسوف يراكم الثقة للبقاء متحمسًا والتقليل من قدر الأشياء التي تقلقك.   توقُع أن تكون الحياة طريقًا ممهدًا وسهلًا أمرٌ غير واقعي. الحياة في الأغلب تكون صعبة، وفي بعض الأحيان، في غاية الصعوبة. ولكن الحياة أيضًا رائعة، ومفاجئة، ومثيرة وممتلئة بالأمل. كونك كسول، فأنت تعزل نفسك عن احتمالات الحياة الممكنة وتحرم نفسك من الكثير من الأشياء، ويعتبر ذلك تدمير ذاتي. عن طريق تطوير سلوكك تجاه المضايقات اليومية وتعلم أن تكون متسامحًا مع الأشياء التي تؤثر عليك، تزداد مرونتك وستجد نفسك تنجز الكثير من الأشياء في حياتك. حتى إذا بدى الأمر المطلوب منك ضخمًا وصعب وغير مرغوب العمل عليه، ابدأ في الحال. لا تجادل حيال ذلك، ولا تقدم الأعذار، ولا تحارب ذلك. انخرط في ذلك بخطوات واثقة وهادئة. للمساعدة في تحفيز نفسك، جرب قاعدة الخمس ثوان. حينما تبدأ في الشعور بالإرهاق أو الرغبة في التأجيل، اعط نفسك مهلة ٥ ثوان للبدء في النشاط. تمنعك هذه المهلة من التفكير مطولًا وتساعدك في البدء. أمر ضروري أن تقسم مهمتك لخطوات صغيرة. ويقصد ذلك أن تكون خطوات سهلة المنال وقابلة للإنجاز. عندما تجد طريقة لفعل المهام والوصول لأهدافك تتيح لك الشعور بالسيطرة على ما تقوم به، وتتطلب نهج مريح لإنجازها، سوف تشعر بالقدرة بدلًا من التهديد. في الغالب يكون الكسل هو الشعور بأنك مشوش بكل شيء مطالب به، والاستسلام لذلك لأنك تضع لنفسك عقبة عقلية تبدو في غاية الكبر. والحل لذلك هو الإيمان بقوة الأشياء الصغيرة.   لا يعنى ذلك أنك غير قادر على التنقل بين المهمات، بالطبع تقدر على ذلك، والتنوع هو الخلطة السرية للمحافظة على التركيز والاهتمام. ما نقصده هو أن كل مهمة صغيرة يجب أن يتم إنجازه بشكل منفصل، وبفترات راحة واضحة بين كل مهمة وأخرى، بدلًا من التحرك هنا وهناك في نفس الوقت. أيضًا، في التنقل بين المهام، توقف في نقاط واضحة حتى يمكنك العودة والمواصلة بشكل منظم ومرتب في عقلك. من الدارج قوله أن هؤلاء الذين يشتكون من عدم وجود الوقت، هم أكثر من يهدر الوقت بطريقة غير فعالة، كأن تقوم بالعديد من المهام في نفس الوقت....

TL;DR in Hindi:

प्रारम्भ: समय लीजिये: स्वयं से उत्साही संभाषण करें: आवश्यकता होने पर सहायता मांगे: यथार्थ को पहचानिए: हर पग पर अपना अभिनंदन करिए:


كل شيء يتعلق بساعة رولكس يجب أن يكون أنيق وكريم ومثالي ويشمل هذا حتى التعبئة والتغليف. ساعات رولكس الأصلية تأتي في صندوق مجوهرات راق ويشمل عادة مسند لعرض الساعة، كلك قطعة قماش صغيرة لتنظيف وتلميع الساعة. كل العبوات ينبغي أن تحمل علامة رولكس والشعار. ينبغي للساعة أن تأتي مع أوراق الدليل والضمان.  إذا كانت ساعاتك دون تلك الأشياء، على الأغلب ليست أصلية. شراء الساعة من الشارع من الشارع يُعد نوع من أنواع الحماقة إذ لا توجد تعبئة أو غلاف وليس هناك دليل على أصالتها. عند تسوق ساعات رولكس، استخدم الحس السليم. من المرجح لصائغ حسن السمعة أو تاجر ساعات جيد أن يبيع ساعات رولكس أصلية أكثر من بائعي الشارع. يمكن لساعات رولكس أن تكلف آلاف من الدولارات ولذلك من الأسلم أن أي شخص يبيعها يمتلك الموارد للازمة لامتلاك الأعمال التجارية المشروعة. إذا كنت غير متأكد من سمعة متاجر تجزئة معينة تبيع ساعات رولكس، استشر قائمة رولكس على الإنترنت لتجار التجزئة المعتمدين. هنا. متاجر الرهن قد لديها حقائب متباينة، يمكن أن تكون ساعات رولكس أصلية ويمكن لا، اعتمادًا على الأفراد الذين باعوا الساعات للمتجر. بعض متاجر الرهن تبذل الجهد لضمان أنها تبيع الساعات الأصلية فقط، بينما البعض الآخر يغض البصر عن المنتجان المزيفة. إذا كانت لا تعرف متاجر رهن يمكن الوثوق بها، حاول العثور على آراء على الإنترنت لهذا المتجر قبل الشراء. عندما يتعلق الأمر بشراء ساعات رولكس، إذا كانت الصفقة تبدو جيدة جدًا لتكون صحيحة، فهي كذلك. تصنع ساعات رولكس بشكل مثالي وراق وليست رخيصة أبدًا. أغلى ساعات رولكس قد تباع مقابل مليون دولار بينما بعض النماذج الأرخص تصل إلى 4000 دولار أمريكي. إذا عرضت عليك ساعة رولكس مقابل 100 دولار أمريكي، فلا يهم تفسير البائع، فهي إما بها عيوب أو ليست أصلية.  لا تقبل أعذار البائعين عديمي الضمير. إذا تم إخبارك أن ساعة رولكس تباع بسعر بخس لأن البائع قد وجدها أو أعطيت كهدية، لا تهتم. من المفترض ألا تتواجد تلك الصدف ذات الحظ الجيد عند صرف كمية المال اللازمة لشراء ساعة رولكس. في بعض الأحيان حتى عندما تكون على دراية بما تبحث عنه، فقد يكون من المستحيل معرفة إذا كانت الساعة أصلية أو مقلدة. في تلك الحالات، فيمكن لصائغ على معرفة وجدير بالثقة أن يساعدك عن طريق فحص الساعات للصفات التي لا يمكن للشخص العادي أن يدركها. إذا كانت لديم علاقة جيدة مع خبير، قد تكون قادرًا على...

TL;DR in Hindi:

घटिया पैकेजिंग से सावधान रहें: संदेहजनक जगहों से सावधान रहें: असामान्य रूप से ज्यादा सस्ती कीमतों से सावधान रहें: जब यह सारी तरकीबें नाकाम हो जाएं, तो अपनी घड़ी किसी दक्ष ज्वेलर के पास लेकर जाएं: यह सब करने के बाद, अब आप घड़ी खरीद सकते हैं।


كل فرد منا ينشغل أكثر ما يكون بالتفكير في نفسه، عن مراقبة عيوبك الصغيرة.   إذا ما كنت تشعر بانعدام الثقة بسبب أن حجم أنفك كبير بعض الشيء، فأنت تقنع نفسك أن كل من تقابله يدقق النظر بها، بينما في الحقيقة أن الغالبية لا يلاحظون ذلك ولا يفكرون به على الإطلاق. كلما فكرت بأن ذلك الشخص "أفضل منك"، فعليك أن تُدقق في هذا النقد الذاتي لنفسك وان تتحقق منه. أنت على الأغلب تبالغ من تقدير شيء ما متعلق بذلك الفرد، بينما تقلل من الأشياء غير المتميزة وجوانب النقص الأخرى الموجودة بشخصيته. مثلها مثل كل المهارات الأخرى، تقبل الذات والشعور بالثقة من الأشياء التي يمكن أن تتعلم كيفية القيام بها وزرعها بداخل عقلك بالمزيد من الوقت والتمرن. يوجد جملة شائعة عن ذلك: "افتعل الأمر، حتى تتقنه" وهي تنطبق على كيفية اكتساب مشاعر الثقة بالذات. تصرف بطريقة من يقتنع مليون في المئة أنه شخص يستحق الحب والاحترام بالرغم من كل عيوبه، وفي النهاية سوف تؤمن بذلك. وتبدأ التعامل مع نفسك والعالم من حولك وفق هذه الثقة الجديدة.  تمرن على المفاهيم المذكورة في هذا المقال من أجل البدء في بناء ثقتك بنفسك وتقليل مشاعر الخجل واحتقار الذات.

TL;DR in Hindi:

इस बात को समझें कि लोग आपके ऊपर उतना ध्यान नहीं दे रहे हैं जितना कि आप सोचते हैं: दूसरों की आलोचना को परखिये: इसे जानिए कि आत्म-विश्वास सीखा जा सकता है:


كل ما تحتاج إليه هو قطعة من الورق وقلم جاف أو قلم رصاص. يبدو أن الأمر أبسط ما يكون، أليس كذلك؟ رغم ذلك فإن المواد قليلة الجودة قد تكون ذات تأثير بالغ على وضوح خط كتابتك.   يجب أن تكون الورقة ناعمة. غير خشنة للدرجة التي تجعلها تصطدم بسن القلم مسببة عقبات ومشاكل في خطوط الأحرف، وليست ناعمة أكثر من اللازم بالشكل الذي يجعل سن القلم ينزلق على الصفحة بدون قدرة منك على التحكم فيه. استخدم الورق المُسطر بحجم مناسب لكيفية ارتياحك في الكتابة. اختر الكراسات ذات السطور الواسعة إذا كنت تكتب بحروف كبيرة، أو سطور مضغوطة إذا كنت تكتب بحروف صغيرة. لاحظ أنه في العديد من السياقات المهنية والدراسية يكون من المتوقع من الأشخاص البالغين أن يكتبوا في ورق مضغوط الأسطر، لكن لا تقلق من استخدام الصفحات واسعة الأسطر إذا كنت لا تزال صغيرًا في المدرسة. جرب أنواع مختلفة من الأقلام الجاف لمعرفة أي نوع يأتي بنتائج أفضل بالنسبة لك. هناك العديد من الأنواع، كل منها له مميزات خاصة وعيوب كذلك.   الأقلام الحبر تستخدم الحبر السائل وتحتوي على سن كتابة مرن يسمح لك بخط كتابة مخصص. على الرغم من أنه يساعد في الكتابة بخطوط جميلة، إلا أن أقلام الحبر الجيدة غالية الثمن، وقد تحتاج إلى فترة طويلة من التمرن من أجل أن تتقن أسلوب الكتابة الجيدة به. أقلام الحبر الجاف تستخدم عجينة الحبر التي تبدو أقل جاذبية مقارنة بأقلام الحبر السائل، إلا أنها تتميز بسعرها الرخيص. لاحظ أنك سوف تحصل على ما تدفع ثمنه؛ قلم الحبر الجاف الرخيص سوف ينتج عنه خط كتابة سيئ، بينما إذا أنفقت بعض الأموال من أجل شراء قلم ذي جودة أفضل فإنك ستحصل في المقابل على أداة تساعدك بشكل أكبر على الكتابة الأنيقة. أقلام الرولربول. هي أقلام تستخدم نفس آلية أقلام الحبر الجاف، ولكنها بحبر أكثر سيولة وجودة، ولذلك يفضلها الكثير من الأفراد. عيبها أنها لا تدوم لنفس الفترة مقارنة بأقلام الحبر الجاف. أقلام الحبر الهلامي تستخدم حبرًا أكثر سمكًا وينتج عنها ملمس ناعم وخط كتابة ينال إعجاب الغالبية من الناس. أقلام الحبر الهلامي تأتي بتنويعة مختلفة من الألوان، ولكنها معرضة للجفاف في وقت سريع. أقلام السنون المصنوعة من الألياف تستخدم سنًا من اللباد من أجل توصيل الحبر، والكثير من الخطاطين يستمتعون بشعور مميز عند الكتابة بها على الورق الناعم، لكن بالقليل من المقاومة والاحتكاك. بسبب أن الحبر يجف بسرعة على الورق بعد كتابته، هذه...

TL;DR in Hindi:

बेस्ट मटेरियल चुन लें: लिखने के लिए एक अच्छी टेबल की तलाश करें: एक अच्छा राइटिंग पोस्चर तैयार करें: पेज को 30 और 45 डिग्री के बीच के एंगल में रखें: लिखने से पहले अपने हाथों को स्ट्रेच करें:


كل ما تحتاجه لفتح القفل بدبوس الورق متاح ويسهل الحصول عليه. تحتاج فقط إلى ثلاثة أشياء مختلفة. دبوس ليفتح القفل، ودبوس يستخدم كعتلة ضغط، وكماشة لتشكّل الدبابيس.  دبوسا ورق كبيران، واحد ليعمل كعتلة ضغط وواحد لفتح القفل. ليس هناك حد معين لطول الدبوس، لكن يجب أن تتأكد من أن سمك المفتاح مناسب ليدخل في فتحة المفتاح وأنه طويل بما يكفي ليدخل في الفتحة ويتبقى منه جزءًا لتثنيه. كماشة لتشكّل الدبوسين. من الأسهل استخدام الكماشة لهذا الغرض عوضًا عن استخدام يديك.

TL;DR in Hindi:

अपनी सामग्री इकट्ठा करें:


كل ما تحتاجه هو قطعة من الورق وشريط قياس. لا حاجة لأية حسابات، لكن إذا كنت مهتماً بمعرفة كيف يمكن ذلك، فستحتاج لمعرفة القليل من علم حساب المثلثات.  باستخدام مقياس زاوية الانحدار (الكلينومتر) أو معبار يمكنك معرفة الحسابات الكاملة والأسباب لهذه الطريقة في القياس، إلا أنك لن تحتاج إليهم هنا لمعرفة الارتفاع. إذا كانت الورقة مستطيلة، فابدأ أولاً بجعلها مربعة الشكل وذلك عن طريق طي أحد الأطراف على الطرف المعاكس لتكوين مثلث ثم قص الورق الزائد عن شكل المثلث. ينبغي أن يظل معك المثلث فقط.  المثلث سيكون ذو زاوية قائمة (90 درجة) وزاويتين 45 درجة. اجعل الزاوية القائمة للخارج وبقية المثلث يشير إليك. يجب أن يكون أحد الجوانب القصيرة أفقياً والآخر رأسياً، ويشير للأعلى. يجب أن يكون الجانب الأطول في امتداد رؤيتك.  يعرف الجانب الأطول للمثلث والذي تنظر خلاله بوتر المثلث ذو الزاوية القائمة. أغمض عيناً واحدة، واستخدم الأخرى لتنظر مباشرةً بمحاذاة أطول جانب للمثلث حتى تصبح قادراً على رؤية قمة الشجرة من مكانك. من هذا؛ أنت بحاجة إلى أن يكون خط مستوى نظرك مشيرا إلى أعلى نقطة في الشجرة. تعتبر تلك المسافة "تقريباً" الارتفاع الكامل للشجرة. اجمع هذا الرقم إلى ارتفاعك أنت (لأنك كنت تنظر بعينك للشجرة من ذلك الارتفاع) أنت الآن حصلت على الإجابة الصحيحة!  لمعرفة كيف تعمل هذه الطريقة، عليك أن تلقي نظرة على "استخدام جهاز قياس الميل"  لن تحتاج إلى الكثير من الحسابات، وذلك لأنه هناك خدعة صغيرة: ببساطة المماس (ظل الزاوية) الذي استخدمته 45 درجة يساوي 1. لذا يمكن تبسيط المعادلة إلى: (ارتفاع الشجرة) / (المسافة من الشجرة) = 1. ضاعف كل جانب بـ (المسافة من الشجرة)، وستحصل على: ارتفاع الشجرة = المسافة من الشجرة.

TL;DR in Hindi:

बिना मैथ के पेड़ की ऊँचाई मापने के लिए, इस मेथड का यूज करें: पेपर के पीस को हाफ में फ़ोल्ड कर लें, ताकि इससे एक ट्राएंगल बन जाए: ट्राएंगल को 90º राइट एंगल (पिक्चर के ऊपर देखें) से अपोजिट कोने में पकड़कर, एक आँख के सामने रखें, और बचे हुए ट्राएंगल को अपनी ओर पॉइंट करें: अब तब तक पेड़ से पीछे हटते जाएँ, जब तक कि आपको ट्राएंगल की टॉप टिप पर से पेड़ का ऊपरी हिस्सा न नजर आना शुरू हो जाए: इस स्पॉट को मार्क कर दें और यहाँ से लेकर पेड़ के बेस तक की दूरी को मापें:


كلا البرنامجين من البرامج المجانية مفتوحة المصدر، أي يمكنك تحميلها وتثبيتها على جهازك دون الحاجة لدفع أي رسوم مالية. يمكنك استخدام البرنامجين معًا من أجل إنشاء صورة فيكتور (صورة رسومية متجهية) من ملفات الصور جي بي جي العادية. برنامج "جيمب" (GIMP) هو برنامج تحرير صور مشابه لبرنامج فوتوشوب، بينما برنامج "إنك سكيب" (Inkscape) فهو برنامج تحرير للرسوميات المتجهية، مشابه لبرنامج اليستريتور، والخبر الجيد أن البرنامجين متاحان للاستخدام على كل أنظمة التشغيل المختلفة.   يمكنك تحميل برنامج جيمب من خلال الموقع الإلكتروني gimp.org. شِّغل برنامج التثبيت الخاص بنظام التشغيل على جهازك واتبع الخطوات دون تغيير أي من إعدادات التثبيت؛ اتركها على وضعيتها الافتراضية. يمكنك تحميل برنامج إنك سكيب من الموقع الإلكتروني inkscape.org. شِّغل برنامج التثبيت الخاص بنظام التشغيل على جهازك واتبع الخطوات دون تغيير أي من إعدادات التثبيت؛ اتركها على وضعيتها الافتراضية. يمكنك الاستفادة من تلك الطريقة فقط في حالة الصور البسيطة المحتوية على ألوان أساسية وبلا تفاصيل معقدة، مثل: صور الشعارات التجارية (Logos) والشارات والشعارات (Emblems). بينما في المقابل، ستحتاج في حالة الصور ذات التفاصيل المعقدة إلى الكثير من العمل على تنعيم حواف جزئيات الصورة وضبط الألوان للحصول على منتج نهائي جيد. استخدم أداة التحديد من أجل اجتزاء المساحة المحددة من الصورة الكلية التي ترغب في أن تتم عملية التتبع والتحويل عليها، وهو ما يمكنك من تسهيل عملية إعادة التلوين والتحويل إلى رسوميات متجهية، بدلًا من أن يتم الأمر على الصورة كاملة وتتضمن أجزاء لست راغبًا بها من الأساس. يتم من خلال ذلك استبعاد أي جزء من الصورة خارج المساحة التي حددتها. يتم من خلال هذا عملية استبعاد إضافي للجزئيات غير المهملة من تفاصيل الصورة في الجزء الذي سبق لك تحديده، وهو ما يجعل الإطار الخارجي لرسمة الفيكتور أكثر وضوحًا لاحقًا. بعد الانتهاء من عمليات الاقتصاص التي تمت في الخطوات السابقة، يمكنك الآن حفظ الملف أو تصديره من برنامج جيمب. اضغط على قائمة "ملف" (File) واختر "تصدير على هيئة" (Export As). اترك خيارات الإعدادات على وضعيتها الحالية وقم بتسمية الملف باسم جديد يمكنك من خلاله التعرف على أن هذا الملف هو النسخة التي تم تطبيق التعديلات عليها. بعد تصدير الملف في الخطوة السابقة، يمكنك الآن فتحه بواسطة برنامج...

TL;DR in Hindi:

जीआईएमपी (GIMP) और इंकस्केप (Inkscape) डाउनलोड और इनस्टॉल करें: जीआईएमपी (GIMP) को ओपन करें और रेक्टेंगल सेलेक्ट (Rectangle Select) टूल का उपयोग इमेज के उस हिस्से को सेलेक्ट करने में करें, जिसे आप वेक्टर में बदलना चाहते हैं: "Image" मेनू पर क्लिक करें और "Crop to Selection" सेलेक्ट करें: "Image" मेनू को फिर से क्लिक करें और "Autocrop" सेलेक्ट करें: फ़ाइल को एक्सपोर्ट करें: फाइल को इंकस्केप (Inkscape) में लोड करें: इमेज को सेलेक्ट करने के लिए इस पर क्लिक करें: "Path" पर क्लिक करें और "Trace Bitmap" सेलेक्ट करें: अलग-अलग तरीके सेलेक्ट करें और "Update" बटन पर क्लिक करें: प्रीसेट तरीकों के लिए सेटिंग्स को एडजस्ट करें: रिजल्ट से संतुष्ट होने पर "OK" क्लिक करें: बारीक़ एडजस्टमेंट के लिए "Edit paths by nodes" टूल का उपयोग करें: नोड को अलग करने के लिए "Break Path" टूल का उपयोग करें जो कनेक्ट नहीं होना चाहिए: जब आप ख़त्म कर लें तो अपनी इमेज को वेक्टर फ़ाइल के रूप में सेव करें:


كلاب الهاسكي السيبيرية، برغم كونها لطيفة مع الأطفال، تحتاج لبعض الحدود الاجتماعية – فلا للقفز ولا الإمساك ولا المطاردة ولا الجري ولا الشد – وأكد على تلك الأشياء جيدًا. على الأطفال اتباع قواعد مشابهة، فلا لإغاظة الكلب؛ ولا لمعاملته بعنف أو لمطاردته أو شد شعره أو ذيله أو أذنه؛ أو لعب الغميضة معه.   على الأطفال مساعدتك في تدريب كلاب الهاسكي تحت رقابة البالغين ليعتاد الكلب على كل أفراد العائلة. تعليم الأطفال كيفية لمس كلاب الهاسكي والتربيت عليها برفق، بدلًا من ضربها وجذبها، سيساعد على بناء صداقة قائمة على الثقة والحب المتبادل. عدا إحضارك كلب صغير للمنزل، خلفية كلب الهاسكي المجهولة يجب التفكير فيها خاصة في حضور الأطفال. عليك معرفة عما إذا كان كلب الهاسكي هذا تمت تربيته وسط أطفال قبل إحضاره للمنزل. تأكد من حصول الهاسكي على أي تدريب يتعلق بتواصله مع الأطفال. راقب الهاسكي في حضور الأطفال باحثًا عن علامات ضيق، توتر، أو زمجرة.   تتمتع كلاب الهاسكي السيبيرية بحدس طبيعي لمطاردة الحيوانات الصغيرة وأحيانًا الأطفال. ولأن كلاب الهاسكي ترى الحيوانات الصغيرة كالقطط كطعام لهم، قد يعتقدون أن الرضع أو الأطفال هم جزء من قطيع حيوانات ويهاجمونهم. ابقِ الكلب الجديد مربوطًا بطوق في حضور الأطفال حتى تحافظ على سيطرتك عليه ولتجنب أية إصابات. القليل من الأطفال سيتمكنون من فهم اللغة الجسدية للكلب إلا إذا تعلموا كيفية التعرف على السلوك العدواني. الكلاب الغاضبة عادة ما تنبح وتزمجر وتظهر أسنانها وتحدق في هدفها. لا يجب على الأطفال الاقتراب من الكلب في هذه الحالة. وبدلًا من ذلك، على الطفل التوقف عن الحركة على الفور، والوقوف باستقامة مع ضم ذراعيه وساقيه والنظر بعيدًا عن الكلب لتفادي التقاء الأعين. وإن هاجمه الكلب رغمًا عن ذلك، على الطفل الانبطاح أرضًا والتكور وإلصاق ركبتيه بصدره، وتغطية وجهه بذراعيه مع وضع قبضتيه على أذنيه. الهدوء سيساعده على الفكاك منه. يجب على التدريب أن يبدأ قبل وصول المولود الجديد بأسابيع أو أشهر عدّة. التدريب على الطاعة وكيفية الجلوس، والبقاء مكانه والتمدد أو الاقتراب يجب أن يبدأ فورًا حتى يمكن الاعتماد على كلب الهاسكي.   تدرب في المنزل باستخدام دمية لطفل لتمثيل المواقف والروائح والأصوات الجديدة الضرورية لحفز الهاسكي على إطاعة أوامرك. تأكد ألا تنخدع بالأمان المؤقت. إن لم يكن كلب الهاسكي يطيع أوامرك بأكملها وبدقة ربما يكن...

TL;DR in Hindi:

डॉग के और बच्चों के बीच में म्युच्युअल रिस्पेक्ट तैयार करें: संभावित रिस्क फ़ैक्टर्स को पहचानें: अपने हस्की की बॉडी लेंग्वेज को समझें: अपने हस्की को न्यूबोर्न (नवजात) के आने के लिए तैयार करें:


كلما زادت حامضية وسكرية اللعاب خاصتك زادت صعوبة الكشف عن المخدرات في اللعاب، لهذا تناول بعض السكاكر الحامضية قبل الخضوع للفحص إذا لم يتوفر أمامك سوى ٥ إلى ١٠ دقائق. العق الحلوى جيدًا بدلًا من مضغها حتى تمتص المزيد من النكهة الحامضية على قدر الإمكان. أثبتت الدراسات أن نتائج فحص مسحة الفم تُصبح أقل دقة إذا ما تناول الأشخاص الخاضعين للفحص الحلويات الحامضية قبل الفحص. امضغ قطعة من اللبان لتحفيز إفراز اللعاب وتخفيف تركيز المخدر في لعابك، كما أن مضغ اللبان يغير من المكونات الكيميائية في الفم ويجعل الفحص أقل فعالية. إذا توفرت أمامك اختيارات فننصح بمضغ لبان بنكهة القرفة أو الفواكه الحامضية. احمل معك علبة من اللبان في العمل بصفة دورية تحسبًا للفحص المفاجئ. يُعتبر ماء الأكسجين مادة مناسبة للتلاعب بالنتائج لأنه يتداخل مع نتيجة الفحص ويجعل من الصعب الكشف عن المخدرات في اللعاب. اشطف فمك بجرعة مناسبة من ماء الأكسجين لمدة ٣٠ ثانية قبل الفحص ثم ابصقها في الحوض. تجنب ابتلاع ماء الأكسجين بالخطأ وإلا تسببت لنفسك بأضرار سيئة.  اشطف فمك بغسول الفم بدلًا من ماء الأكسجين الذي يُعتبر اختيارًا مناسبًا للتلاعب بالنتائج. تجنب استعمال غسول الفم المحتوي على الكحول حتى لا تحصل على نتيجة إيجابية زائفة تشير إلى تناولك الكحول.

TL;DR in Hindi:

अपनी लार (saliva) को अधिक एसिडिक बनाने के लिए खट्टी कैन्डीस (candies) को चूसें: च्विंग गम के कुछ टुकड़े चबाएँ जिससे आपकी लार का उत्पादन बढ़ जाए: टेस्ट के 5 मिनट पहले, हाइड्रोजन पेरोक्साइड (hydrogen peroxide) से मुंह का कुल्ला करें:


كلما كان السن مخلخلًا قبل اقتلاعه، كلما قل الألم الناتج عن ذلك. يمكنك استخدام لسانك وأصابعك لخلخلة السن عن طريق هزه بلطف. تأكد من عدم الضغط عليه أو شده بقوة أثناء تحريكه حتى لا تشعر بألم شديد. قم بهزه بلطف طوال اليوم للمساعدة على خروجه من مكانه وتسهيل اقتلاعه. يمكنك أن تتناول الأطعمة المقرمشة للمساعدة على خلخلة السن واقتلاعه بسهولة وبدون أي ألم. امضغ الأطعمة المقرمشة كالتفاح أو الجزر أو الكرفس أو غيرها للمساعدة على خلخلة السن.  قد تحتاج إلى البدء بطعام طري للتأكد من أنه لن يسبب لك أي ألم. جرّب أن تمضغ قطعة من الخوخ أو الجبن ثم ابدأ في تناول شيء أكثر قرمشة. حاول ألا تبلع السن. إذا كنت تشعر أنك قد اقتلعت السن أثناء مضغ الطعام، ابصق الطعام في منديل وابحث عن السن. إذا ابتلعت السن بالخطأ، اتصل بطبيبك أو بطبيب الأسنان. لا داعي للقلق في حالة ابتلاع الأطفال للأسنان اللبنية، لكن اتصل بطبيب الأسنان للاطمئنان. يساعد غسل الأسنان واستخدام خيط تنظيف الأسنان بشكل منتظم على خلخلة السن وتسهيل اقتلاعه. تأكد من عدم غسل الأسنان أو استخدام الخيط بعنف حتى لا تؤلمك. تأكد من تفريش أسنانك واستخدام خيط تنظيف الأسنان كالمعتاد (مرتين يوميًا) للمساعدة على خلخلة السن والحفاظ على نظافة وصحة باقي أسنانك أيضًا.  لاستخدام خيط الأسنان، اقطع حوالي 45 سم ولف أغلبه حول الإصبع الأوسط ثم لف الباقي منه حول إصبع اليد الأخرى الأوسط. امسك الخيط بإبهامك وسبابتك. قم بعد ذلك بتمرير الخيط بين السن المخلخل والسنة المجاورة ذهابًا وإيابًا. حاول أن تلف الخيط حول قاعدة السن المخلخل أثناء فعل ذلك. يمكنك تحريك الخيط لأعلى وأسفل ليحك طرفي كل سن.  لتسهيل الإمساك بالخيط، استخدم عصا خيط الأسنان المتوافر في السوبر ماركت.

TL;DR in Hindi:

दांत को हिलाते रहें: क्रंची फूड्स खाएं: अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें:


كلما كان اللحم المستخدم أطرى كلما كانت الهريسة أنعم وأفضل مذاقًا. سواء كنت تهرس لحم بقر، دجاج، لحم خنزيراو لحم ضأن، عليك باختيار جزء طرى حتى لا تكون قطعة اللحم قاسية "خشنة " عند طهيها.  عادة القطع الأقسى "الأخشن" من لحم البقر هى الأرخص، لذا حاول اختيار قطعة لحم مثل لحم الخاصرة العليا. للدجاج. يمكنك شراء لحم الدجاج مخلي أو بعظم. إذا اشتريتها بعظم فعليك التأكد من عدم وجود قطع صغيرة من العظام حتى لا تختلط بالهريسة. طرق الطهى البطئ تساعد اللحم على الإحتفاظ بالطعم و العصارة، مما يجعل هرسها أسهل. مهما كان نوع اللحم المستخدم، خذ فى الاعتبار طهيها ببطء حتى تحصل فى النهاية على افضل قوام ممكن. هذه بعض الطرق الجيدة:  التدميس (الكمر) استخدام إناءً خاصًا بالطهى البطيء السلق يجب ان يكون اللحم مطهو تماما قبل هرسه. تفقد درجة حرارة اللحم عند اتمام طهيه للتأكد من وصوله لدرجة الحرارة الداخلية الصحيحة. هذه هى درجات الحرارة الصحيحة للأنواع المختلفة من اللحوم:  الدجاج: 165 °ف (74 °مئوية) لحم الخنزير: 160 ° ف (71 °مئوية) لحم البقر: 145 °ف (63 °مئوية) لحم الضأن: 145 °ف (63 °مئوية) بعد الطهى، يتم تبريد اللحم فى المبرد ساعتين على الأقل. يجب تبريد اللحم تمامًا استعدادًا لمعالجته. فاللحم المبرد سيعالج لقطع أصغر من اللحم الذى مازال دافئًا. أخرجها من المبرد وقطع اللحم لقطع تناسب محضر طعامك.

TL;DR in Hindi:

मीट के नर्म टुकड़े चुनें: मीट को धीरे से पकाएँ: ध्यान रखें कि वह सही तापमान पर पक रहे हैं: मीट को अच्छे से ठंडा कर लें: मीट को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें:


كلما كان ملمس ثمرة الجوافة ناعمًا كان مذاقها أطيب، لكن ضع في اعتبارك أنه بسبب أن الجوافة تصل إلى أطيب مذاق عندما تكون طرية وناعمة للغاية فإنها تفسد سريعًا بعد أن تصل لتلك المرحلة، لذلك اعلم أن الجوافة ستفسد خلال يومين تقريبًا على حسب درجة نضجها عندما تشتريها وهي في تلك المرحلة. إذا أردت أن تعرف إن كانت الجوافة ناضجة أم لا اضغط عليها بلطف، فإن انضغطت أسفل إصبعك فاعلم أنها ناضجة.    تحتاج لأن تختار الجوافة الخالية من الشوائب قدر الإمكان، فالشوائب والعطب قد تعني أن ثمرة الجوافة قد فسدت ولن يكون مذاقها طيبًا. عندما تنضج الجوافة يتحول لونها من الأخضر الفاتح إلى الأصفر الفاتح، لكن إن وجدت لمحة من اللون الوردي بالجوافة فاعلم أنها لا تزال غير ناضجة، أما إن لم تجد أي ثمرات جوافة صفراء فاشترِ الجوافة ذات اللون الأخضر وانتظرها حتى تنضج. للجوافة الناضجة رائحة تفوح منها قبل حتى أن تقترب من الأنف لتشم رائحتها، وتكون رائحة حلوة وتُنبئ عن مذاق حلو. لذلك إن كنت أكلت الجوافة من قبل فابحث عن الجوافة ذات الرائحة الطيبة التي تنُمّ عن مذاق طيب.

TL;DR in Hindi:

नरम अमरूद चुनें: अमरूद पर दाग धब्बों का निरीक्षण करें: अमरूद के रंग की जाँच करें: अमरूद चुनने से पहले सूँघ लें:


كلما كانت الكريمة باردة، كلما كان خفقها أسهل. استعد لخفق الكريمة فور خروجها من الثلاجة، بدلًا من تركها على المنضدة لفترة. يجب تبريد الوعاء المستخدم أيضًا قدر الامكان.

TL;DR in Hindi:

मलाई को ठंडा करें:


كلماتك مهمة جدًا عند إعادة بناء الثقة، لكن أفعالك مهمة بنفس القدر. يمكنك أن توضح أنك جدير بالثقة عن طريق توضيح أنه يمكن الاعتماد عليك.  افعل ما تقول أنك ستفعله. إذا وعدت أحدهم أن تتوقف عن التأخير طوال الوقت، فأظهر تغييرًا عن طريق التزام الدقة في المواعيد التالية. اتصل عندما تقول أنك ستفعل. تذكّر؛ أنت تحاول أن تعيد بناء ثقة. تأكد أنك تلتزم بكل شيء تقول أنك ستفعله، حتى وإن كانت مجرد مكالمة تليفونية. اظهر أنك يمكن الاعتماد عليك. إذا طلب منك رئيسك في العمل إرسال أوراق مهمة، افعل المهمة بشكل صحيح وفي الوقت المحدد. عندما تكسر ثقة أحدهم، قد يسبب ذلك أن يصبح كل منكما منفعلًا عاطفيًا أكثر تجاه الآخر؛ قد تشعر بالذنب وقد يشعر الشخص الآخر بالحزن أو الغضب، لذا من المنطقي أن يرغب الطرف الآخر في بعض المساحة ليتعافى.  مفهوم أنك ترغب في حل الوضع بسرعة، لكن احترم احتياج الشخص الآخر لمساحة. يمكنك أن تجرب أن تقول: "إيمان، أرغب بجدية أن نعيد تصحيح الأوضاع، لكن أنا متفهم كذلك إذا رغبتِ في أخذ بعض الوقت." احترم الحدود. إذا طلب منك شخص ألا تتصل به لعدة أيام، اتح له الوقت الذي يحتاجه. إذا كنت تحاول أن تصلح علاقة عاطفية، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات الإضافية لتوضح لشريكك مدى اهتمامك. الثلاثة مشاعر هي: الحنان، الاهتمام، التقدير. ابحث عن طرق لإبراز هذه المشاعر يوميًا.  هناك العديد من الطرق لتصبح حنونًا. كمثال، تأكد أن تعرض حضن على زوجتك عندما تعود إلى المنزل من العمل. يمكنك منحه اهتمامك عن طريق الانتباه للأمور الصغيرة. إذا لاحظتِ أن زوجك يحتاج إلى المزيد من القهوة، فاحضريها بدون أن يطلب منك. استخدم الكلمات لتوضيح مدى تقديرك للشخص الآخر. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أنا أقدر مدى اهتمامك" أحد الطرق لإظهار أنك جدير بالثقة هو بذل مجهود إضافي. سواء كنت تبني ثقة في علاقة عاطفية أو علاقة عمل، الالتزام بمسؤوليات إضافية طريقة رائعة لإعادة بناء الثقة، وهو ما يبين أنك على استعداد للعمل بجد أكثر في سبيل العلاقة.  ربما تحاول إقناع رئيسك في العمل أن يثق بك مجددًا. تطوع أن تبقى في العمل لوقت متأخر إذا كان يحتاج إلى مساعدة في تقارير نهاية الشهر. إذا كنت تحاول إعادة بناء الثقة في صداقة، فكّر في بذل مجهود إضافي للقيام بشيء لطيف. كمثال، احضر الغداء لصديقتك عندما تعلم أن يومها مشغول في العمل. ربما تعمل على علاقتك مع زوجتك. جرّب أن تغسل الأطباق أو تخرج القمامة بدون...

TL;DR in Hindi:

भरोसा करने योग्य बनें: दूसरे व्यक्ति से थोड़ी दूरी बनाएं: तीन A's पर काम करें: और ज़िम्मेदारी लें: अपना स्वभाव नहीं बदलें:


كلمة bien تعني "بخير". يمكنك استخدام تلك الكلمة بمفردها لتقول أنك بخير، لكن من الوارد أن يتم استخدامها أيضًا كجزء من جملة.   تُنطق هذه الكلمة كالتالي: "بِيان". وجملة Je vais bien هي رد ممتد يعني "أنا على ما يرام". كما أن Très bien تعني "في حال جيدة جدًا". قول Bien, merci يعني "أنا بخير، شكرًا لك". وجملة Tout va bien تعني "كل شيء على ما يرام". تعني Assez bien "جيد نوعًا ما". مثل نظيرتها الإيجابية، تُستخدم كلمة mal بمفردها عادة للرد على سؤال كيف حالك. تُترجم هذه الكلمة إلى "سيئ".   تُنطق هذه الكلمة بالعربية: "مَل". يمكنك أيضًا استخدام الكلمة في جملة أطول، مثل: Je vais mal بمعنى "أنا في حال سيئة". تعني هذه الجملة في اللغة العربية "ليس سيئًا".  تُنطق هذه الجملة كالتالي: "كوم سي كوم سا".

TL;DR in Hindi:

"bien" कह कर सकारात्मक रूप से जवाब दें: नकारात्मक रूप में जवाब देने के लिए "mal" कहें: जब आप साधारण अवस्था में हों, तब "Comme-ci comme-ca" का प्रयोग करें:


كما أن استخدام مكنسة كهربائية تحتوي على فلتر HEPA  (شديد الفعالية مع جزيئات الهواء) سوف يضمن لكِ شفط أكبر كمية ممكنة من الغبار. اكنسي جميع السجاجيد الموجودة بمنزلك وبالأخص المنطق التي تطأها الأقدام أكثر من غيرها، كما يمكنكِ كنس الأرضيات أيضـًا. ويقلل استخدام المكنسة الكهرائية بصفة دورية من تراكم الغبار أسفل الأثاث وفي أركان المنزل وبالتأكيد سوف تلاحظين الفرق في الحال.  احرصي على تغيير كيس الغبار وفلتر المكنسة الكهربائية بصفة دورية. تأكدي من أن مكنستك تعمل بشكل جيد، فالمكنسة المكسورة تشفط الغبار من ناحية وتلقي به في الهواء من ناحية أخرى مما يجعل المشكلة تتفاقم. فاستخدام المكنسة العادية والجاروف للتخلص من الغبار في المناطق التي لا تكنسينها بالمكنسة الكهربائية تعدّ طريقة أخرى للتقليل من تراكم الغبار في منزلك. اكنسي المناطق التي يتراكم عندها الكثير من الغبار مثل الأبواب والطرقات وأرضية المطبخ ثم ألقي بالغبار الذي جمعتيه في سلة المهملات المغلقة حتى لا يتناثرفي منزلك مرة أخرى. يـُعد المرور على الأرضيات باستخدام ممسحة أرضيات مبللة طريقة فعالة جدًا لالتقاط الغبار الذي لم تطوله المكنسة الكهربائية أو العادية، ولذلك فإنك إن مسحتِ الأرضيات بشكل متكرر سوف تقللين من الغبار، أما ترك الغبار يتراكم سوف يصعـِّب عليكِ مهمة التنظيف وربما تحتاجين حينها إلى حـَكِّ الأرضيات والحوائط. لا تتم صناعة جميع فوط التنظيف بنفس الطريقة، لذلك إذا كنتِ تعانين من كثرة الغبار في منزلكِ ربما يكون قد حان الوقت لاستخدام فوطة التنظيف المصنوعة من الألياف الدقيقة، لأنه تتم صناعتها بطريقة تجعلها تحبس الغبار داخلها، أما استخدام قطعة قماش قديمة أو منشفة عادية ينقل الغبار من مكان لآخر بدلًا من التخلص منه، كذلك الريشة التي ستجعل أثاثك يبدو نظيفـًا لكن ما يحدث أن الغبار يتناثر في الهواء.   استخدمي فوط التنظيف المصنوعة من الألياف الدقيقة لتنظيف الأسطح حيث يتراكم الغبار مثل أسطح الطاولات أو المكاتب وهكذا. والقماشات المبللة تلتقط الغبار أكثر من القماشات الجافة، لذلك امسحي قطع الأثاث غير الخشبية بقطعة قماش مبللة. اغسلي فوطة التنظيف المصنوعة من الألياف الدقيقة فور استخدامها كي تتخلصي من كل الغبار الذي التقطته الفوطة، ولا تستخدمي المجفف من أجل تجفيف تلك الفوط لأن منعـِّم الأقمشة يفقدها قابليتها لحبس الغبار داخلها. فالملاءات، والبطاطين، والألحفة، والوسادات تعد...

TL;DR in Hindi:

हफ्ते में दो बार वैक्यूम क्लीनिंग करें: हर कुछ दिनों पर फर्श पर झाड़ू लगाएँ: फर्श पर अक्सर पोछा लगाएँ: माइक्रोफाइबर क्लाथ से धूल को साफ करें: अपने बिस्तर की भी अक्सर सफाई करें: अपने तकियों और कालीन आदि को महीने में एक बार पीट-पीट कर उनकी धूल निकालें: अपने दीवारों को ऊपर से नीचे तक साफ करें:


كما ذُكر بالأعلى، إن كان الرجل معجبًا بك حقا، فسيرغب بمعرفة المزيد عنك. هذا يعني أنه سينصت ويتذكر ما تقولينه. بينما إن لم يكن ينصت، فمن المرجح أنه غير مهتم.  من المحتمل ألا يسألك أية أسئلة عن نفسك. ويجب عليكِ وقتها تجنب هذا الشخص تماما؛ فهو إما غير مهتم أو أنه مهتم ولكنه نرجسي لدرجة عدم قدرته على النظر إليك باعتبارك شخصية كاملة الأهلية ومثيرة للاهتمام. يشعر بعض الرجال بالتوتر بشأن التواصل البصري مع الفتاة التي تثير انتباههم، ولكن في مرحلة ما يفعلون ذلك لا محالة. إن كان ينظر إلى الغرفة بدلا منك، خاصة إن لم يكن يبدو أنه ينصت لك فهو غير مهتم بالتأكيد.  أحد العلامات التحذيرية الكبرى هي تفقده لهاتفه دون الإنصات لك. يعني هذا أنه مهتم بالآخرين أكثر منك. يمكن للغة جسده أن تكشف لك مشاعره سواء كان مهتما أو غير مهتم. إن لم يكن مهتمًا فسيكون ذلك واضحا في لغة جسده.   لا يحاول أبدًا الاقتراب منك أو لمسك حتى ببساطة. إن لم يكن يفعل أشياء لطيفة لك أو أي شيء لك فقد تكون هذه علامة على عدم اهتمامه. حتى إن كان الشخص خجولا أو يتعامل مع اهتمامه بتجاهلك، فسيرغب بالتواجد حولك. إن لم يكن حولك مطلقا فهذه علامة على عدم اهتمامه. يتواصل الرجل مع الفتاة التي تثير إعجابه دائما إلا في حالات نادرة. تستغرق الرسالة النصية خمس ثوان لكتابتها وإرسالها حتى إن كان محتواها "أنا في العمل. سأراسلك لاحقاً". الرجل المهتم لن يدعكِ تنتظرين خصوصا إن كان معجبا بك بشدة. إن كان دائما ينجح في التملص من لقاء أصدقائك فمن المرجح أنه غير مهتم بك. ليس عليك تقديمه لكل أصدقائك منذ البداية، ولكن إن مر وقت وما زال غير معروف لدى أصدقائك فهو غير مهتم.  هذا أيضا صحيح إن كان يتجنب تقديمك لأصدقائه، فهذا يظهر أنه غير جاد بشأنك لأنه إن كان مهتما فسيرغب جدا بتعريفك على أصدقائه.

TL;DR in Hindi:

ध्यान दें, कि वो आप को कितना सुनता है: आँखों के संपर्क को देखने का प्रयास करें: उस की बॉडी लेंग्वेज पर ध्यान दें: वह 24 घंटे के अंदर आप के फ़ोन का जवाब नहीं देता: क्या वह आप के मित्रों से मिलना पसंद नहीं करता:


كما في الخطوة الأولى للطريقة السابقة، احرص على أداء التمرين بالطريقة الصحيحة مع كل تكرار. لمزيد من المعلومات عن طريقة أداء تمارين الضغط، زر صفحة  القيام بتمارين الضغط. تتطلب هذه الطريقة بدورها تحديد القدرة المبدئية في أداء تمارين الضغط، لكنك لن تؤديها بعدة مجموعات، بل مجموعة واحدة من تمارين الضغط لتبلغ أقصى عدد بوسعك. في أثناء التمرين، حدد في ذهنك العدّات التي تقدر على تحقيقها براحة نسبية، ومتى (عند أي عدّة؟) تصبح التمارين صعبة. تختلف الإجابة كثيرًا من شخص لآخر. بما أنك قمت بتمارين تحديد القدرة المبدئية إلى أن أصابك الإعياء، توقف ليومين قبل بداية التمارين اليومية، لتستريح عضلاتك قبل الخوض في البرنامج الطموح. هذه الطريقة أنسب للتحكم في زيادة عدد التمارين الذي تقدر عليها كل أسبوع بالتدريج. إذا كان العدد في الأسبوع الأول عشر عدّات مثلًا في اليوم، حاول زيادته لإحدى عشرة أو اثنتي عشرة كل يوم في الأسبوع التالي... وهكذا مع مرور الأسابيع. امتنع عن زيادة العدد لدرجة تنهكك تمامًا، لأن مثل هذا الجهد العضلي اليومي الشديد يؤذي العضلات وقد يؤدي لتعطيل تقدمك لأنك ستكون مُجبرًا للانتظار إلى أن تتعافي عضلاتك.

TL;DR in Hindi:

प्रोपर पुश-अप्स टेक्निक तैयार करें: आप से जितने हो सकें, उतने पुश-अप्स करें: दो दिन इंतज़ार करें: हर हफ्ते अपने पुश-अप की संख्या को बढ़ाएँ:


كما قال سقراط:"الحكمة الوحيدة هي أن تعرف بأنك لا تعرف شيئًا أبداً." إنه من الصعب العمل على هذا المبدأ عندما تواجهك الحياة بمواقف تصدمك كليًا. فبغض النظر عن مدى ذكائك وخبرتك في الحياة، ستصادفك أوقات يبدو فيها الخط الفاصل بين الحق والباطل غامض وتجد نفسك غير قادر على اتخاذ القرار الصائب بسهولة.  لا تتبنّ مواقفًا جديدة مفترضًا أنك تفقه كل شيء. حلل الموقف من كل الزوايا، تأمل في الموضوع مليًا، اطلب المساعدة الإلهية ثم تصرف بما يمليه عليك ضميرك. هذا كل ما تستطيع فعله. تقبل حدودك، فهذا دليل قوي على الحكمة. اعرف مواهبك واستخدمها الى أقصى حد، ولكن لا تدّع بأنه لديك مواهب وامكانيات ليست موجودة عندك أصلًا. خذ وقتًا كافيًا للتمعن في المشكلة قبل اتخاذ أي قرار. فكر في ايجابيات وسلبيات المسألة وخذ خبرتك ونصائح الآخرين بعين الإعتبار لكي تتمكن من اتخاذ قرارٍ صائبٍ وحكيم. لا تتردد في طلب المساعدة عند اللزوم. الجأ الى شخصٍ تعتبره حكيمًا واطلب النصيحة منه. ولكن لا تنسى أنه من حقك أن لا تعمل بالنصائح التي لا تتوافق مع أفكارك، حتى لو كانت مقدمة من شخص تثق به كليًا. ففي النهاية انت وحدك من يستطيع أن يقرر ما هو القرار الصائب بالنسبة لك. فالاستناد على مشورة الحكماء أو المعتقدات الدينية أو الكتب لن يوصلك أبعد مما تستطيع. لا تتقبل مجموعة من القيم وتتوقف عندها فقط لأن هذا ما علموك اياه في صغرك. ففي النهاية، يجب أن تتلاءم قيمك وضميرك. عليك الاستماع الى الشعور الفطري لمعرفة الحق من الباطل، مستندًا على معرفتك بالحقيقة. عندما يكون عليك اتخاذ قرارٍ صعب، اعمل بما تمليه عليك قيمك ومبادءك.  على سبيل المثال، لو كان زميلك في العمل يتعرض للمعاملة القاسية، وانت تعلم أنك ستغضب رب العمل إذا دافعت عنه، ما التصرف الصائب في مثل هذا الموقف؟ فكر مليًا ما هو الأهم بالنسبة لك: الحفاظ على وظيفتك أم الدفاع عن شخص مظلوم؟ دافع عن مبادءك في مواجهة الانتقادات. هذه ليست مهمة سهلة، خصوصًا أنك ستقابل دائمًا أشخاصًا يريدون أن يملوا عليك ما يعتقدون أنه عليك فعله. افصل قيمك عن قيم الآخرين وتصرف على حسب ما تعتقده أنت صائبًا، مهما كان. فمن الممكن اتخاذ القرار الخاطئ حتى بعد تفكير ملي. كل مرة تمر بتجربة جديدة، ادرس أسباب النجاح أوالفشل. عندما تدرك بأنك وقعت في خطأ ما، تعلم منه ومن أسباب وقوعك به لتتجنب تكراره في مواقف مستقبلية مشابهة.  لا تقسَ على نفسك إذا أخطأت.  فأنت...

TL;DR in Hindi:

नई स्थितियों में विनम्र बनें: करने से पहले सोचें: अपने मूल्यों पर काम करें: अपनी गलतियों से सबक लें: दूसरों के साथ अपनी बुद्धिमत्ता साझा करें:


كما هو الحال بالنسبة لأي علاج موضعي، من المهم أن يوضع معجون الأسنان على بشرة نظيفة مجففة. يضمن ذلك ألا يوجد أي أوساخ أو زيوت زائدة على البشرة قد تحد من فعالية العلاج. اغسل وجهك جيدًا بماء دافئ وبغسولك المفضل، ثم قم بتجفيفه بمسحه برقة لتحجز الرطوبة. ضع القليل من معجون الأسنان على إصبعك السبابة أو على ظهر يدك. كمية بحجم حبة البازلاء لابد أن تفي بالغرض، على حسب عدد الحبوب التي تقوم بمعالجتها. ستحتاج لوضع كمية قليلة جدًا من معجون الأسنان على الحبة حتى يعمل العلاج. فقط تأكد أن تضع معجون الأسنان مباشرةً على الحبة نفسها، وليس على البشرة المحيطة بها. يجب ألا يستعمل معجون الأسنان "نهائيًا" على البشرة كلها أو أن يُستَعمَل كماسك للوجه. يعود سبب ذلك إلى أن معاجين الأسنان تعمل على تجفيف البشرة، مما يمكن أن يتسبب باحمرار أو تهيج أو تقشير إذا وُضِع على أي مكان عدا الحبة نفسها. اترك المعجون حتى يجفف البشرة لمدة تتراوح بين الساعتين أو حتى طوال الليل لأفضل النتائج. مع ذلك، إذا كان لديك بشرة حساسة جدًا، قد يكون من الأفضل أن تزيل المعجون بعد 15 دقيقة إلى نصف ساعة، لكي تختبر رد فعلك بشرتك. إذا بدا لك أنها تستجيب لمعجون الأسنان بشكل جيد وبدون أضرار، يمكنك ترك معجون الأسنان لفترات أطول على نحوٍ متزايد. يفضل بعض الناس وضع لاصقة طبية على الحبة لكي تساعد معجون الأسنان على البقاء في مكانه. إلا أن ذلك لا يُنصَح به لأنه من الممكن أن يتسبب بانتشار المعجون على الجزء المحيط بالحبة من البشرة، مما يتسبب بتهيج البشرة وكذلك يمنعها من التنفس. يمكنك إزالة المعجون بمنشفة مبللة مستخدمًا حركات دائرية صغيرة. تأكد أن تقوم بذلك بكل رفق، حيث أن الفرك بقوة قد يتسبب بتهيج البشرة أو الإضرار بها. بعد أن يُزال معجون الأسنان كله، قم برش وجهك بماء دافئ ثم جففه برفق بيديك أو بمنشفة ناعمة نظيفة. قد ترغب بوضع مرطب لتلطيف بشرتك إذا شعرت بأنها مشدودة وجافة. كما ذُكر سابقًا، يمكن لمعجون الأسنان أن يتسبب بتهيج البشرة. خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة، يعني أن ذلك ليس علاجًا يجب عليك استعماله مرتين يوميًا أو أكثر من أربع مرات أسبوعيًا. بعد وضع هذا العلاج مرة يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام متتالية، قد تبدأ بملاحظة تغيرات في شكل وحجم الحبة. عند هذه النقطة، يجب عليك أن تترك الحبة حتى تتعافى بنفسها.

TL;DR in Hindi:

अपना चेहरा धो लें: थोड़ा सा टूथ पेस्ट अपनी उँगली पर लें: थोड़ा सा टूथ पेस्ट सीधे मुँहासों के ऊपर लगायें: टूथ पेस्ट को दो घंटों के लिए या पूरी रात ऐसा ही लगा रहने दें: धीरे से चेहरे को धो लें: सप्ताह में चार बार से ज्यादा इसका प्रयोग न करें:


كما هو الحال مع أي نظام تمرين، قد تكون أكثر عرضة للإقلاع عن المشي إذا حاولت القيام بأكثر مما ينبغي، وستجهد عضلاتك أيضًا. تحلّ بالصبر وستصل لمسافات أطول بالتدريج.  على الرغم من أن المشي هو تمرين منخفض الشدة، يجب أن تتكيف عضلاتك ومفاصلك وقدميك مع مستويات النشاط الجديدة لتجنب الألم والإصابة. حفز نفسك بتذكر أنه يمكنك حرق حوالي 400 سعر حراري بالمشي السريع، على الرغم من أن الأمر يستغرق حوالي 8 كلم للقيام بذلك. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فمن الجيد أيضًا تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا وتناول الأطعمة الصحية غير المصنعة. حاول إضافة 2000 خطوة إلى روتينك اليومي عند بدء المشي لأول مرة. في بعض الأحيان يمكنك إضافة خطوات فقط من خلال اتخاذ خيارات صغيرة كل يوم، مثل صعود الدرج في العمل بدلًا من ركوب المصعد. إذا كنت لا تشعر بفقدان الوزن على الفور، فقد يكون ذلك لأنك بدأت في بناء العضلات، وهذا أمر جيد. تحلّ بالصبر، وسترَ النتائج على مدار الوقت. أضف المزيد من الخطوات ببطء كل أسبوع. إذا كنت تفضل الحصول على بضعة أيام راحة خلال أي أسبوع معين، فلا بأس بذلك أيضًا. ما عليك سوى المشي لمدة 2.5 ساعة أسبوعيًا.  إحدى فوائد المشي هي أنك لا تحتاج إلى الكثير من المعدات المتخصصة للقيام بذلك. يمكنك المشي أينما كنت، حتى لو كنت في إجازة. لست بحاجة إلى أن تكون في حالة جيدة للبدء في القيام بذلك. يمكنك المشي أكثر من الوقت الموصى به وهو 2.5 ساعة في الأسبوع، حيث تبني ببطء قدرتك على التحمل لمسافات أطول. توصي النصائح الصحية الرسمية القياسية بـ 150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع.  جميع نصائح اللياقة البدنية، على الرغم من أنها قد تختلف ببضع دقائق هنا أو هناك، إلا أنها توصي دائمًا بنفس الشيء: المشي لعدة ساعات في الأسبوع، لكن توزيع هذه الساعات له فوائد صحية هائلة. في النهاية، حاول المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة على الأقل. المفتاح الأول لوجود العديد من أشكال هذا التمرين هو الاتساق. إذا كنت تمشي بشكل غير منتظم، أو مرة في الشهر مثلًا، فلن ترَ الكثير من الفوائد. اجعل المشي شيئًا تفعله بانتظام.  إذا كنت تضمن المشي في أنشطتك بشكل يومي (أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع)، فقد ترَ العديد من الفوائد الصحية. يقلل المشي من عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب والسكتات الدماغية.  في الواقع، يمكن أن يقلل المشي من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب حتى 30%، كما...

TL;DR in Hindi:

धीरे शुरू करें: 21 मिनट प्रति दिन चलने का लक्ष्य रखें: करीब करीब सभी दिन पैदल चलें:


كما يشير الاسم فإن أحد الأسباب الرئيسية للطفح الحراري هو التعرض للطقس الساخن الذي يحفز التعرق، وكلما تعرقت أقل قلت كمية العرق المتكونة خلف مسامك المسدودة وبالتالي يقل تهيج الطفح لديك، لذا كلما زاد الوقت الذي تمضيه بعيدًا عن الطقس الحار كان أفضل. قضاء الوقت في مساحةٍ مُكَيّفة الهواء فكرةٌ جيدةٌ للغاية إذا أتيحت لك حيث أن تكييف الهواء لا يجعله أبرد فحسب بل كذلك يجعله أقل رطوبةً بكثير. هذه مساعدةٌ كبيرةٌ عندما يتعلق الأمر بمقاومة الطفح الحراري حيث أن الرطوبة العالية تمنع العرق من التبخر مما يزيد سوء الطفح الحراري. من الحكمة أن ترتدي ملابس تعرض جلدك للهواء النقي إذا كنت تعاني من الطفح الحراري حيث يمنح هذا العرق والرطوبة الموجودين على جلدك فرصةً للتبخر ويمنع الرطوبة من التكون حول الطفح مثلما يحدث عند ارتداء الملابس الضيقة.  لا يتعلق الأمر بالملابس التي ترتديها فقط بل كذلك بخامتها حيث أن الأنسجة مثل القطن جيدة في إنفاذ الهواء وقمصان جيرسي الرياضية تعد الأفضل بينما الأنسجة الاصطناعية مثل النايلون والبوليستر هي الأقل سماحيةً بتنفس الجلد. قد لا ترغب في ارتداء الثياب التي تعرض بشرتك للشمس بالكامل (مثل البناطيل القصيرة أو القمصان منزوعة الأكمام إلخ) إذا كان الطقس حارًا. ارتداء هذه الملابس يحمل خطر التعرض لحروق الشمس والذي سيجعل بشرتك "أكثر" تهيجًا وأسرع تأثرًا بالضرر. ضع كمية جيدة من واقي الشمس أو التزم بارتداء الملابس الفضفاضة التي تغطي الجلد. يرفع التمرين درجة حرارة جسمك وسيجعلك تتعرق وهو تمامًا ما لا تريده عند إصابتك بالطفح الحراري، رغم أن النشاط الجسدي رائعٌ للصحة على المدى الطويل لكنه قد يؤخر شفاء الطفح الحراري على المدى القريب وربما يجعله أسوأ. خذ فرصتك في تجنب الأنشطة الجسدية المكثفة أثناء انتظارك لتحسن الطفح الحراري خاصةً إذا كان انتظارك في بيئاتٍ حارةٍ رطبة. يشمل هذا:  ممارسة الرياضة التنزه سيرًا على الأقدام الركض رفع الأثقال/الجنباز وهكذا أحيانًا يكون من الصعب إبقاء الجلد المصاب بالطفح الحراري جافًا تمامًا خاصةً في المناطق الحارة والرطبة حتى لو تجنبت التمرن. جرب وضع كميةٍ صغيرةٍ من بودرة التلك أو بودرة الأطفال أو نشا الذرة (عند الضرورة) على المنطقة المصابة في هذا الحالات حيث تمتص هذه الأنواع من البودرة الرطوبة وتحافظ على جفاف الجلد. قد يكون هذا عونًا كبيرًا إذا لم تستطع اتباع التعليمات الموجودة بالأعلى لأي...

TL;DR in Hindi:

गर्मी से दूर रहें: ढीले, “हवादार” कपड़े पहनें: कठोर शारीरिक कार्य करने से बचें: त्वचा को सुखाने के लिए आरामदायक पाउडर लगाएँ: बार-बार स्नान करें और अपनी त्वचा को हवा में सुखाएँ: प्रतिदिन त्वचा को ताज़ी हवा पाने का अवसर दें:


كن سعيدًا من أجلها إذا حصلت على الدرجة النهائية في اختبار الرياضيات! وإذا كانت تحظى بيوم سيء أخبرها أنك تشعر بها وترغب في جعلها تشعر بالتحسن، ثم قم بسؤالها إذا كان يمكنك فعل أي شيء يشعرها بالتحسن.  إذا كنت تعلم طريقة مؤكدة لإسعادها عندما تكون حزينة قم بفعلها، فقد تكون تفضل نوعًا معينًا من الزبادي المثلج المتاح في جنوب بلدتين فقط، أو قد تكون تعجب بالدب الدمية لأنه يُضحكها كثيرا، ابذل دائمًا جهدًا إضافيًا في محاولة إسعادها حتى تُظهر لها مقدار ما تعنيه لك.     كل شخص لديه شيئًا لا يعجبه في الشخص الذي يحبه، فإذا كان هناك الكثير من الأشياء التي لا تحبها في الفتاة قد يمثل ذلك مشكلة، حيث يجب أن يكون حبك لها مبنيًا على الأشياء التي تميزها عن غيرها، فهي متميزة وعليك إخبارها بذلك.   إذا كانت قلقة حيال شيئا خاصًا بها على سبيل المثال، فسيكون لديك فرصة ذهبية لجعلها تشعر بتحسن عن طريق قول شيء مثل: "أحب النمش فهو يظهر جمالك حقا". فقد يكون شيئا بسيطًا مثل ذلك سببًا في رفع الروح المعنوية لديها وجعهلها تشعر أنك معجب بها للأسباب الصحيحة. كن حذرًا جدًا حيال مخاوفها. حيث تقلق معظم الفتيات (والرجال أيضًا) من بعض الجوانب في الشخصية أو المظهر الخاص بهن، فبينما تتعرف على الفتاة بشكل أفضل ستعرف أكثرعن هذه المخاوف، لذا لا تقم بلفت الانتباه إليها وحاول تغافلها وحث الفتاة على النظر إلى جميع الصفات الأخرى التي تجعلها رائعة. ويمكنك أيضًا قول ذلك إليها مباشرة، حيث "تحب" الفتيات الإطراء والإحساس بجمالهن ولكن لا تبالغ في قول ذلك خاصة إذا كانت صداقة جديدة، فقط قل شيئا مثل "تبدين جميلة حقا اليوم" وسيجعلها ذلك سعيدة مادمت صادقًا وتعني ما تقول. فإن لم تكن صادقًا لن تثق في رأيك عن أي شيء آخر. وشاركهم الأشياء المثيرة للإهتمام التي تفكر بها أو الحكايات عن الأشخاص الذين صادفتهم. لقد قمت على الأرجح بطرح عليها الكثير من الأسئلة عن نفسها ولكنها قد لا تعلم الكثير عنك، لذا قم بمشاركتها جوانب شخصيتك التي يمكنها مشاركتك بها، ويمكنك أيضا مشاركتها الجوانب التي لا تزال خائفا من الكشف عنها.   إذا قامت باظهار الجوانب الضعيفة من شخصيتها لا تخف من إظهار أنك أيضًا تمتلك جوانب ضعيفة مثلها. ضع نفسك مكانها، ما الذي تحب التحدث عنه؟ كيف تستجب للانتقادات؟ ما الذي يجعلها مختلفة عن الفتيات الآخريات؟ ما الذي تفخر به؟ أجب عن هذه الأسئلة من وجهة نظرها ثم خطط وفقا لذلك. حيث...

TL;DR in Hindi:

उसके इमोशन्स को शेयर करें: उसके नटखट अंदाज़ के लिए उससे प्यार करें: उसे इस दुनिया की सबसे खूबसूरत लड़की की तरह फील कराएँ: अच्छी कम्यूनिकेशन स्किल तैयार करें: अगर आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो उससे डेट पर चलने का पूछें: उसे हमेशा ही आपके उससे प्यार होने का अहसास कराएँ:


كن عقلانيًا لوهلة وقيَّم الموقف. فكر في علاقتك بهذه الفتاة وحاول التنبؤ بكيفية استقبالها لكلماتك. اسأل نفسك هل هناك فرصة واقعية بأن تبادلك تلك الفتاة الحب؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية اتخاذ خطوة مناسبة. إذا لم يكن الأمر كذلك، سوف تحتاج إلى التحرك بحذرٍ شديد. ربما وقعت في حب إحدى صديقاتك، ولكنك لست متأكدًا ما إذا كانت تبادلك الحب أم لا. سوف تحتاج إلى التفكير كثيرًا ومطولًا حول تأثير اعترافك بالحب على علاقة صداقتكما. قد يكون الوقوع في حب إحدى صديقاتك من أروع الأشياء، شريطة أن تبادلك تلك الصديقة الحب أيضًا. إذا لم تقع في الحب قبلًا، فقد يصعب عليك فهم تبعات هذا التعبير. هناك العديد من أنواع الحب: حب الصداقة والحب العائلي والحب العاطفي أو الرومانسي. إذا كنت تشعر أنك واقعٌ في حب هذه الفتاة عاطفيًا، عليك أن تخبرها بذلك. ومع هذا، انتبه جيدًا لخطورة كلماتك. عادةً ما يعني الحب شيئًا مختلفًا بالنسبة لكل شخص. يقول البعض أن الشباب يميلون للخلط بين "الحب الحقيقي" وبين الافتنان أو "الإعجاب". يعتقد البعض الآخر أنه يمكنك الشعور بالحب الحقيقي والعميق في أي عمر. لا تخبر فتاةً "بأنك تحبها" لتوليك اهتمامًا أكبر وحسب. اعترف بالحب إذا كنت تنوي الالتزام بكلماتك. ينطوي الحب الرومانسي على مستوى معين من الرعاية والالتزام تجاه شخصٍ ما. يمكنك سبر أغوار الطرف الآخر بكلمات خفيفة. على سبيل المثال، قل: "هل تخرجين معي؟" أو "أنا معجب بك حقًا" أو "أنتِ تدفعينني للشعور بالسعادة". يمكن أن تكون عبارة "أنا أحبك" ثقيلة الوزن، ولكنها ليست الطريقة الوحيدة لإظهار اهتمامك بفتاةٍ ما.  اذكر شيئًا أو صفةً تحبها فيها. قل: "أحب طريقة رقصك" أو "أحب طريقة تفكيرك". حدد رد فعلها تجاه الاعترافات الأقل خطورة. إذا تجاوبت مع كلماتك، وقالت إنها معجبة بك هي الأخرى، فهناك فرصة كبيرة بأن يتم قبول اعترافك بالحب على نحوٍ إيجابي. ضع في اعتبارك أن الحياة قصيرة وأن الحب شعور مباحٌ تمامًا. إذا كنت تحب فتاة ما، سيكون هناك دومًا احتمال ألّا تبادلك نفس المشاعر أو أنها ستقع في حبك أيضًا. ومع ذلك، لا يمكنك تجاهل شعورك الداخلي، في بعض الأحيان، يجب أن تتقدم نحو الأمام حتى لو كنت خائفًا.

TL;DR in Hindi:

एक कदम पीछे हटिए: यह सुनिश्चित करिए कि आपका वही मतलब हो जो आप कह रहे हैं: आपकी नीयत साफ़ होनी चाहिए: आराम से आगे बढ़िए: बोल्ड (bold) बनिए:


كن على تواصل مع نواب المجلس النيابي أو المجالس المحلية في بلدك بواسطة الاتصالات الهاتفية أو البريد الإلكتروني. افتح قنوات للتواصل مع الموظفين العاملين في الجهات المعنية بالحماية البيئية ونحو ذلك. اطلب من تلك الجهات أن تقدم الدعم المطلوب لتحقيق سياسات الحفاظ على البيئة واستخدام الطاقة المتجددة، واضغط أنت ومجتمع المهتمين بالبيئة من حولك في سبيل إصدار القوانين ودعم السياسات الملزمة للشركات والأفراد بالحفاظ على البيئة.  ابحث عبر الإنترنت حول المزيد من المعلومات وطرق التواصل مع الممثلين المحليين للجهات الحكومية المعنية بالحفاظ على البيئة في بلدك. يوجد مئات المنظمات المحلية والعالمية العاملة في قضايا البيئة بمختلف أشكالها، ومن المؤكد أنك ستجد واحدة أو أخرى متوافقة مع قناعاتك والقضايا البيئية التي ترغب في دعمها. تفحص الخيارات المتاحة أمامك سعيًا لاختيار الجهة أو الجمعية الخيرية التي تؤمن بقدرتها على الاستفادة من أموالك وتوجيها بكل أمانة وحرص في سبيل الحفاظ على البيئة في نشاطات واقعية مشهودة. تبرع بأموالك، وكما يقول القول المأثور أن الجنيه بجوار الجنيه يصنع الفارق، لذا لا تستهن أبدًا بتبرعك مهما كان ضئيلًا.  تدخل العديد من التبرعات إلى الجمعيات الخيرية وغير الهادفة للربح تحت بند الإعفاء الضريبي. اطلب الحصول على إيصال إثبات للتبرع، وهو ما يمكنك استخدامه في إقرارك الضريبي الشخصي أو الخاص بشركتك، لطلب خصم تلك التبرعات من الضرائب المفروضة عليك، إذا كان من المسموح اتباع هذا الإجراء. اختر منظمة تكرس نشاطاتها في الحفاظ على البيئة وحمايتها. يوجد العديد من المنظمات العالمية، التي يمكنك الانضمام إليهم والتواصل معهم وخلق حراك لنشاطاتهم في بلدك، أو في المقابل انضم إلى واحدة من الجمعيات والمنظمات المدنية العاملة في بلدك. يمكنك الانضمام إلى منظمة ذات تركيز عام على مختلف القضايا البيئية، مثل: جمعية الحفاظ على البيئة في مصر "هيبكا" أو الجمعية المصرية لحماية الطبيعة "إن سي إي" أو جمعية البيئة السعودية، أو في المقابل الانضمام إلى منظمة عاملة في مجال بيئي معين، كما هو الأمر مثلًا مع "مجموعة مصريون ضد الفحم".   يمكنك اختيار واحدة من مجالات البيئة المتخصصة حسب اهتمامك، كأن تعمل في الدفاع والتوعية بقضايا الحفاظ على المياه وتشارك في الجمعيات الخيرية المخصصة لهذا النوع من النشاطات، سواء على المستوى المحلي أو العالمي، كما هو الأمر مع جمعية...

TL;DR in Hindi:

सहयोग के लिए अपने प्रशासनिक कर्मचारियों से संपर्क करिए: यदि देने के लिए पैसे हों तो पर्यावरण के लिए दान करिए: अगर आप भाग लेना चाहते हैं तब किसी पर्यावरण संगठन में शामिल हो जाइए: पर्यावरण को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए समय को वोलंटियर] करिए:


كن على علم أن التجارب أثبتت وجود نتائج متباينة لتلك الطريقة، وأنها مرتبطة بعدة عوامل. تحقق لك هذه الطريقة أفضل النتائج إذا كان المجفف ساخن جدًا والملصق بدوره ليس صعب الإزالة للغاية. ستقوم حرارة المجفف بجعل الصمغ يجف مما يجعل إزالة الملصق سهلة. قم بوضع قطرات قليلة من زيت الزيتون على منشفة ورقية وافرك بها أي بقايا.  اغسل البرطمان بمياه دافئة وصابون للتخلص من الزيت ثم جففه بمنشفة نظيفة.

TL;DR in Hindi:

हेअर ड्रायर को सबसे अधिक तापमान (high Heat) पर ऑन करें: हेअर ड्रायर को लगभग 45 सेकंड के लिए लेबल के ऊपर रखें: अवशेषों को निकालने के लिए ऑलिव ऑइल का इस्तेमाल करें, फिर गुनगुना साबुन वाले पानी से जार को धो लें:


كومي الأوراق الجافة وضعيها بداخل الحذاء واضغطي القطعة الأولى بداخل مقدمة الحذاء للحصول على اقصى قدر من الامتصاص. قالب الحذاء قطعة متفرعة يتم وضعها بداخل الحذاء بدلًا من ورق الجرائد ويقصد بها الحفاظ على قالب الحذاء بينما يجف. تعد قوالب الحذاء المصنوعة من الخيزران فعالة على الأخص، لأن الخشب يساعد على امتصاص الرطوبة من الحذاء. ضعي الحذاء على جانبه أو اسنديه على الحائط ليكون نعل الحذاء معرضًا للهواء أثناء الجفاف. جففيه في غرفة دافئة لكن ليس بالقرب من أي مصدر للحرارة.

TL;DR in Hindi:

जूतों के अंदर अखबार भरें: यदि हो सके तो देवदार शू ट्री इस्तेमाल करें: उसे कमरे के तापमान पर एक ओर लेटाकर छोड़ दें:


كون كوبًا بحيث لا يجد الهواء الخارج من فمك مكانًا يذهب إليه سوى أنفك. ازفر ببطء من فمك ثم استنشق الهواء الدافئ مباشرة عبر أنفك. إن كانت رائحة نفسك عفنة فقد تتمكن من معرفة ذلك، ولكن يمكن للهواء أن يهرب سريعًا من الشقوق بين أصابعك ويصعب الحصول على تشخيص دقيق بهذه الطريقة.  هذه الطريقة رغم ذلك تظل أحد أكثر الطرق سرية للتحقق من حالة أنفاسك في الأماكن العامة. تنفس بعمق ثم احمل الكوب بحيث يغطي أنفك وفمك بأقل تهوية ممكنة كي تحصل على نتيجة دقيقة. ازفر عبر الفم ببطء لملء الكوب بأنفاسك الدافئة. استنشق سريعًا وبعمق عبر أنفك، وحينها ستتمكن من شم أنفاسك.   قد تكون هذه الخطوة أكثر دقة بقليل من وضع يديك على أنفك وفمك، ولكن دقتها تعتمد على مدى إحكام غلق الكوب على نفسك. يمكنك تجربة هذه الطريقة بأي حاوية تحبس أنفاسك في حلقة بين أنفك وفمك، مثل حقيبة بلاستيكية أو ورقية صغيرة أو قناع جراحي ضيق أو أي وسيلة لحجب الهواء عن الوجه. تأكد من غسل الكوب قبل التنفس فيه ثانية. اغسله بالصابون والماء قبل تخزينه أو استخدامه لأي شيء آخر. تجنب تجربة هذه الطرق بعد تفريش أسنانك أو استخدام غسول الفم أو تناول شيء منعش مباشرة. قد تجعل هذه الأشياء رائحة نفسك أفضل ولكن رائحة فمك بعد تفريش أسنانك مباشرة ليست بالضرورة رائحته طوال الوقت. جرب شم نفسك في مرات متعددة بعد تفريش الأسنان وكذلك في منتصف اليوم حيث تكون أكثر عرضة لمقابلة الآخرين من أجل فهم الفارق. تذكر أن أنفاسك قد تكون رائحتها كريهة بعد تناول طعام حار.

TL;DR in Hindi:

अपने मुंह और नाक को अपने दोनों हाथों से कवर करें: एक साफ प्लास्टिक के कप या कंटेनर में सांस लें: एकदम सटीक जवाब पायें:


كي تتمكن من استخدام خاصية تقسيم الشاشة فستحتاج للعب على دقة 720p على الأقل، والتي تتطلب شاشة HDTV وكابل HDMI أو component. يمكنك لعب تقسيم الشاشة على أي من العوالم الحالية. ألغِ إشارة صندوق "لعبة عبر الإنترنت". سيتم بهذا فتح نافذة تسجيل الدخول. ستحتاج لإنشاء الملف قبل بدء اللعبة إن لم يكن هناك ملف للاعب الثاني. يمكنك إضافة حتى أربعة لاعبين يشاركون الشاشة ذاتها.

TL;DR in Hindi:

आपके एक HDTV पर खेले जाने की पुष्टि कर लें: एक नया वर्ल्ड स्टार्ट करें या फिर पहले वाले किसी एक को लोड कर लें: सेकंड कंट्रोलर पर . सेकंड प्लेयर के लिए एक प्रोफ़ाइल सिलेक्ट करें: और भी दूसरे (एडिशनल) प्लेयर्स के लिए इसे रिपीट करें:


كي تتمكن من القضاء على النمل الطائر بشكل جيد، سوف تحتاج إلى اتباعهم عند عودتهم إلى العش المسؤول عن إصدارهم للخارج؛ سوف يوفر لك ذلك القضاء على المأوى بحل دائم.  اعرف أن النمل الطائر هو الأشكال الوحيدة النشطة جنسيًا من بين سلالات النمل. بمعنى آخر، لا يعد النمل الطائر سلالة منفصلة عن النمل مطلقًا. عندما تتمكن من إيجاد المأوى الذي ينتمي إليه النمل الطائر، سوف يتكون أغلبه من النمل المجنح. مع ذلك، إذا كنت تريد قتل النمل الطائر، سوف تحتاج إلى قتل النمل غير المجنح الذي يأتي منه ذلك النمل الطائر. حاول متابعة النمل أثناء العودة إلى المأوى. إذا وجدت كثيب النمل الذي يأتي منه، يمكنك مهاجمة الكثيب مباشرةً. إذا لم تتمكن من إيجاد العش الحقيقي، ما زال من الممكن أن تهاجم النمل الطائر عند المصدر عن طريق نثر الطُعم الذي يمكن للنمل الطائر والنمل غير المجنح أخذه إلى المأوى. يعد طُعم النمل وباقي أنواع السموم المباعة فعال لقتل النمل الطائر كلما كان مدونًا عليه أنه يستخدم لأنواع النمل في العموم. ابحث عن مبيد حشري يمكن للنمل أن يحمله إلى العش مرة أخرى حيث سيُحدث ذلك معظم الضرر.  يعتبر طُعم النمل من أكثر سموم النمل فاعلية، خاصةً إذا كنت تتعامل مع النمل الطائر. يأخذ النمل الطُعم إلى المأوى بحيث تتناوله الملكة وتموت. بعد موت الملكة، سوف يتبعها باقي القطيع. يتوفر طُعم النمل في شكل جيل وحبيبات. تكون معظم الأنواع آمنة للاستخدام حول الحيوانات الأليفة والأطفال،. لكن ينبغي إبعاده عن متناول أيديهم إن أمكن. لاحظ أن الطُعم قد يكون مرتكزًا على السكر أو البروتين. سوف تنجح المرتكزات المختلفة في مهاجمة مختلف سلالات النمل. إذا لم تعمل، جرب نوعًا آخر. احرص على اتباع التعليمات دائمًا لتجنب سوء استخدام السم بطريقة محتملة الخطورة. البورق عالي السمية بالنسبة للنمل، وإذا قمت بخلطه بشيء حلو لن يلاحظ النمل رائحة السم وسوف يحمل الطعام الحلو إلى المأوى؛ سوف يموت النمل عندما تتناول الملكة وباقي القطيع البورق،.  اخلط مقدارين متساويين من البورق والسكر. أضف الماء ببطء إلى الخليط مع مزجه حتى يُكون معجونًا. افرد المعجون على قطعة من ورق الكرتون وضع الورق في المكان الذي يتواجد فيه النمل الطائر. سوف ينجذب النمل إلى المعجون وإذا كان يعمل بشكل جيد، ينبغي أن يحمله النمل إلى المأوى لباقي أفراد الجماعة. ينبغي عليك معرفة أن معجون البورق يميل إلى الجفاف خلال بضعة أيام، لذلك...

TL;DR in Hindi:

उनकी कॉलोनी का पता लगायें: कमर्शियल पेस्टिसाइड का प्रयोग करें: बोरेक्स और चीनी का ट्रैप बनाएं: खौलते हुए पानी का प्रयोग करें: बेकिंग सोडा और पिसी चीनी से ट्रैप बनाएं: चींटो को आर्टिफीशियल स्वीटनर से मारें:


كي تتمكن من ضبط إعدادات الخصوصية قم بتسجيل دخولك إلى فيسبوك أولًا. هذا هو شكل السهم تقريبًا ▼ سيتم فتح صفحة الإعدادات. سيتم عرض إعدادات الخصوصية لحسابك. يمكنك إخفاء محتوى صفحتك كي لا يراه أحد غيرك أو مجموعة مقربة من الأصدقاء.  اضغط "تعديل" بجوار سؤال "من يستطيع رؤية منشوراتك المستقبلية؟" يسمح لك هذا الاختيار باختيار من ترغب للتمكن من رؤية منشوراتك. اختر "أنا فقط" كي تجعل كل منشوراتك خاصة. سيمنع هذا الخيار من إمكانية قراءة الآخرين لمنشوراتك. يمكنك أيضًا تحديد مجموعات مختلفة من الأصدقاء أو الأصدقاء المقربين لكن انتبه فقد يقوم أحد أصدقائك ممن لديه الصلاحية لقراءة منشوراتك بعرضها على الآخرين من أصدقائه هو. اضغط على "تقييد المنشورات السابقة". سيتم تغيير إعدادات كل منشوراتك السابقة كي يراها الأصدقاء فقط، أما إن كنت تريد تغيير إعدادات المنشورات السابقة إلى "أنا فقط" فيمكنك فعل ذلك يدويًا لكل منشور على حده. يمكنك منع الآخرين من النشر على صفحتك الشخصية وبذلك تصبح إمكانية النشر عليها متاحة لك أنت فقط؛ يمكنك أيضًا ألا تكتب فيها شيئًا وبذلك لا يتم نشر أي شيء على صفحتك.  اختر "اليوميات والإشارات" من القائمة اليمنى من بين الاختيارات الخاصة بإعدادات الحساب. اختر "تعديل" بجوار "من يمكنه النشر على يومياتك؟" لاختيار من يمكنه نشر محتوى على صفحتك الشخصية. اختر "أنا فقط" لضمان الخصوصية التامة. يمنع هذا الاختيار الآخرين من النشر على صفحتك. هذا الاختيار بالإضافة للاختيار السابق الخاص بإخفاء منشوراتك يضمن لك الخصوصية التامة. اختر "تعديل" بجوار "من يمكنه رؤية ما ينشره الآخرون على يومياتك؟" لاختيار من بإمكانه رؤية المحتوى الذي ينشره الآخرون على صفحتك. اختر "أنا فقط" لمنع الآخرين من رؤية ما ينشره أصدقاؤك على صفحتك. لكل معلومة من معلومات حسابك مثل عملك وسنك ومدينتك تحكم خاص للخصوصية. تأكد أن اختيار الخصوصية لكل معلومة هو "أنا فقط" إن كنت تريد عدم ظهور تلك المعلومات للآخرين:  اضغط على الزر في أعلى اليمين. اختر "تعديل الحساب" من القائمة المنسدلة. اختر "تعديل" بجوار كل معلومة من معلوماتك. غير من يمكنه رؤية هذه المعلومة واختر "أنا فقط" لإخفائها عن الآخرين ثم اضغط "حفظ" وانتقل إلى المعلومة التالية.

TL;DR in Hindi:

फेसबुक में लॉग इन करें: एरो (arrow) पर क्लिक करें जो कि फेसबुक पेज पर ऊपर दाहिने कार्नर में है और ऐसा ▼ दिखेगा |   "Settings." बाएं तरफ वाले मेनू में "Privacy" आप्शन पर क्लिक करें: आपके पोस्ट्स (posts) और टैग (tags) हाईड करें: लोगों को आपकी टाइम लाइन पर पोस्ट करने से रोकें: आपकी प्रोफाइल को खोजने(search) से छिपाएं:


لأفضل النتائج، قم بتجميدها طوال الليل. يمكنك فقط استخدام يديك، كماشة، أو طريقة الشريط المطاطي. سيضمن ذلك أن الحبر لن ينتشر في كل مكان إذا قمت بفعل أي خطأ – لن يمكن أن ينسكب الحبر إذا كان مجمدًا.

TL;DR in Hindi:

वस्त्र को इंक टैग के साथ फ्रीज करें: टैग को फाड़ के हटायें:


لأن الالتزام بموعد محدد للبداية يزيد من تماسك خطتك، على سبيل المثال، اختر يومًا مميزًا لتبدأ فيه، مثل عيد مولدك أو عطلة رسمية أو بداية العام، اختر أي موعد يعجبك.  اختر موعدًا خلال الأسبوعين القادمين وبالتالي يصبح لديك فرصة لكي تستعد أن تبدأ في يوم خالي من التوتر وإلا ستجد نفسك في حاجة إلى التدخين لكي تتجاوز يوم عصبي أو مزدحم. سواء قررت أن تقلع تمامًا مرة واحدة أو أن تقلل عدد السجائر التي تشربها بالتدريج  والإقلاع مرة واحدة يتطلب حسمًا وانقطاعًا تامًا عن السجائر، أما الإقلاع التدريجي فيعني أن تقلل من استهلاكك للسجائر تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا عن التدخين. إذا اخترت طريقة الإقلاع التدريجي، عليك أن تحدد جدولًا زمنيًا لكي تلتزم به، مثل أن تقلل من استهلاكك للسجائر بمعدل سيجارة واحدة كل يومين.  بغض النظر عن الطريقة التي ستختارها للإقلاع عن التدخين، فمن الأفضل أن تدعم خطتك باستشارة متخصص أو أخذ علاجات مساعدة. استعدّ بخطة مسبقًا لمواجهة الأوقات التي سينتابك فيها حنين شديد لشرب السجائر. يمكن أن تجرب التدخين باليد فقط، بأن تحرك يدك كأنك تدخن دون أن تمسك بسيجارة بالفعل أو أن تستخدم بديلًا عن السجائر لكي تواجه حاجتك للتدخين، مثل الفشار أو قزقزة اللُبّ أو بعض المقرمشات منخفضة السعرات الحرارية.  يمكن أن تجرب التمارين الرياضية لمواجهة نزوات التدخين. المشي على سبيل المثال أو تنظيف المطبخ وترتيبه أو بعض تمارين اليوجا، يمكن أيضًا أن تجرب مضغ العلكة أو استخدام كرات تقليل التوتر لمواجهة هذه الأوقات.

TL;DR in Hindi:

एक दिन को चुनें जिस दिन से आप योजना शुरू करेंगे: एक तरीका चुनें: भूख के लिए तैयार हो जाये:


لأن الانشغال يعد طريقة فعالة لمنع الأفكار السلبية من التمكن منك، وبالنسبة للشخص الذي يعاني من الاكتئاب، فإن الخطوة الأولى دائمًا هي الأصعب، لذلك فمحاولة شغل نفسك طوال اليوم سوف يكون لها تأثير كبير على خطتك العلاجية ونقطة انطلاق قوية لاستكمال رحلة التعافي.   اشغل نفسك بممارسة هواية تحبها أو تظن أنك ستحبها سواء كانت سهلة أو صعبة أو مكلفة أو غير مكلفة، وانغمس في ممارستها وحاول الاستمتاع بها. حاول أن ترعى حيوانًا أليفًا، حيث تبقيك الحيوانات الأليفة منشغلًا دائمًا بالعناية بها من مأكل وتنظيف ولعب، ويمكن أن تكون تجربة العناية بها مرضية للغاية وتشعرك بقيمة وقتك، خاصةً وأن الحيوانات الأليفة تبادلك الحب والقبول غير المشروط. حاول أن تنظم يومك، قم بعمل جدول يومي للمهام التي تريد إنجازها، حتى لو كانت مهام عادية وصغيرة، ثم حاول بالتدريج أن تنظم باقي أيامك بنفس الطريقة وستشعر ببعض التحسن، وليس عليك أن تنجز عملًا مهمًا من خلال هذا الجدول، بل المهم هو أن تخطط لليوم حتى لا تشعر أنه وقت ضائع وبدون هدف. الشعور بالإحباط والمشاعر السلبية بشكل عام تتغذى على نفسها وتتكاثر كلما تركت نفسك لها، وبالتدريج ستقتنع أنك لا تستحق أن تستمتع بأي شيء، والحل في هذا الوضع هو أن تحاول أن تمتع نفسك بممارسة الأنشطة التي تشعرك بالسعادة أو مخالطة الناس الذين تحب التواجد معهم، الاستمتاع مرة واحدة في اليوم على الأقل يمكن أن يبعد عنك الحزن.   ابدأ بالتدريج بعمل يومي ممتع بسيط، كأن تقرأ كتابًا مسليًا أو تشاهد مسلسلًا تليفزيونيًا مضحكاً. خطط لأوقات المرح واجعلها جزء من حياتك، اذهب في تمشية مع أصدقائك أو اذهب إلى السينما أو تناول العشاء برفقة من تحب. ابدأ بتمهّل، فإذا كنت تحب المشي، ابدأ بالمشي لمسافة قصيرة، أو إذا كنت تحب العناية بالنباتات، ابدأ بزراعة نبتة واحدة، ثم زِد من نشاطك بالتدريج. وثّق مشاعرك في مكان آمن بطريقة ذاتية تحافظ فيها على شعورك بالخصوصية، اكتب بحرية حتى عن أكثر الأفكار التي تراودك سوداوية، فليس عليك أن تقلق في هذه اليوميات من حكم الآخرين عليك، يمكن كذلك لدفتر اليوميات أن يتحول إلى صديق مفيد أثناء رحلتك في التعافي، لأنه يوفر لك أداة يمكنك من خلالها متابعة التطورات التي طرأت عليك ومتابعة الأشياء التي تحسن من حالتك المزاجية أو التي تضايقك وتؤثر عليك سلبًا. حاول أن تكتب يوميًا إذا أمكن. فهي وسيلة مفيدة لتجاوز الاكتئاب بعد أن تشعر ببعض...

TL;DR in Hindi:

व्यस्त रहिए: कुछ मज़ेदार चीज़ें करके ख़ुद को ख़ुश करिए: अवसाद के दिनों के अपने जीवन को एक जर्नल में लिखिए: दूसरों की मदद करिए:


لأن الناس الذين اعتادوا على الكذب، لن يتمكنوا من التوقف عن تلك العادة مباشرةً، لذلك عليك ألا تتفاجأ عندما تجد نفس الشخص يعيد الكرة ويكذب مجددًا، وعلى حسب درجة قربك منه عليك أن تقرر إذا ما كنت تود الاستمرار في مساعدته أم لا والاستمرار في مواجهته بالأدلة وتحذيره من فقدان ثقتك به. لأنك في النهاية لا تعرف ما يدور في عقل كل شخص. إذا أراد الشخص الآخر أن يتوقف عن الكذب فعليه أن يقرر ذلك في عقله ويلتزم بذلك، وإذا لم يرِد أن يتوقف عن الكذب فلا يوجد على الإطلاق ما يمكنك أن تفعله. لأن التعامل مع شخص كذاب قد يكون مستنزف عاطفيًا، فقد تعتقد أن ثقتك فيه قد عادت لما كانت عليه ثم تكتشف كذبه مرة أخرى، وبالتالي تعيد الكرّة، لذلك من المهم أن تأخذ بعض الراحة من التعامل مع هذا الشخص، وتمنح وقتك للآخرين ممن تثق فيهم، وقد يتطلب الأمر أن تستشير متخصصًا لكي يساعدك في التعامل مع المشاعر المختلطة التي قد تشعر بها نتيجة التعامل عن قرب من شخص كاذب.   لا تترك نفسك للانغماس في أكاذيب شخص آخر، تأكد أنك تقف دائمًا على خلفية صلبة من الحقائق، ولأن الكذابين يجيدون إخفاء الكذب، فمن المهم أن تظل واعيًا دومًا للحقائق والأكاذيب، وتستمرّ في التفريق بينهما.      إذا خرج الأمر عن السيطرة، ابتعد عن هذا الشخص، ولا تترك نفسك لتنغمس في عالمه المزيف، فبعد أن تستنفذ أساليب المساعدة معه، قد تحتاج إلى أن تقطع علاقتك به حتى لا تستمر في تأثيرها السلبي عليك.

TL;DR in Hindi:

इस बात को समझें कि किसी झूठे इंसान को झूठ बोलना बंद करने में कुछ वक़्त लग सकता है: इस बात को समझ लें, कि आपके पास में किसी इंसान के बर्ताव को बदलने की ताकत नहीं है: झूठ बोलने वाले इंसान से, आप को चोट पहुँचने से बचाए रखें:


لإجراء مكالمة هاتف دولية، عليك الاتصال بكود الخروج الخاص بدولتك، وهو الرقم الذي يخبر خدمة الهاتف بأنك ستجري مكالمة خارج الدولة. إن كنت تنوي إجراء مكالمة دولية من الولايات المتحدة فكود الخروج هو 011 بينما إن كنت تتصل من الأرجنتين فعليك الاتصال برقم 00 للاتصال الدولي. لمعرفة كود الخروج الخاص بدولتك، ابحث ببساطة عنه عبر الإنترنت في محرك البحث المفضل لديك. في هذه الحالة فإن كود دولة اليابان هو 81. أكواد المناطق في اليابان تتراوح بين رقم واحد إلى خمس أرقام اعتماداً على المنطقة التي تحاول الوصول إليها.  أكواد المناطق هي كالتالي:  أكيتا 18 هيميجي79 ماتسودو 47 تاكاتسوكي 72 هيراكاتا 72 ماتسوياما 89 توكوروزاوا 4 هيروشيما 82 ميازاكي 985 طوكيو 3 إيتشيكاوا 47 ناجانو 26 توياما 76 إيتشينوميا 586 ناجازاكي 95 تويوهاشي  532 إيواكي  246 ناجويا 52 تويوناكا6 كاجوشيما99 ناها 98 تويوتا 565 كانازاوا 76 نارا 742 أوتسونوميا 28 كاشيوا 4 نيجاتا 25 واكاياما 73 كاسوجاي 568 نشينوميا 798 يوكايتشي 59 كاواجو 49 أويتا  97 يوكوهاما  45 كاواجوتشي  48 أوكاياما  86 يوكوسكا  46 كاواساكي  44 أوكازاكي 564 أماجاساكي  6 كيتاكيوشو  93 أوساكا  6 أساهيكاوا 166 كوبي  78 أوتسو 77 تشيبا  43 كوتشي  88 ساجاميهارا  42 فوجيساوا  466 كوفو  55 سايتاما  48 فوكوكا  92 كورياما  24 ساكاي  72 فوكوياما  84 كوماموتو  96 سابورو  11 فوناباشي  47 كوشيجايا  48 سينداي  22 جيفو  58 كوراشيكي 86 شيزوكا  54 هاتشيوجي  42 كيوتو  75 سويتا  6 هاماماتسو  53 ماتشيدا  42 تاكامتسو  87 هيجاشيوساكا  6 مايباشي  27 تاكاساكي  27 هذا هو رقم الشخص أو العمل أو الهاتف المحمول الذي تحاول الوصول إليه. أرقام الهواتف عامة تكون بطول تسعة أرقام متضمنة كود المنطقة. مثال: إن كنت تتصل بمنطقة فوكوياما فسيكون الرقم الكامل كالآتي: (84)-XXX-XXXX. إن كنت تحاول الوصول إلى رقم هاتف محمول في اليابان فعليك الاتصال برقم 90 بعد كود الدولة وقبل كود المنطقة. مثال: إن أردتَ الاتصال برقم هاتف محمول في فوكوياما من الولايات المتحدة فعليك الاتصال بالرقم: 011-81-90-XXXX-XXXX.

TL;DR in Hindi:

आपके देश का अंतर्राष्ट्रीय एग्जिट कोड खोजे: जिस देश में आप फोन करना चाहते है, वहाँ का कोड पता करे: जापान के जिस क्षेत्र में आप फोन करना चाहते है वहाँ का स्थानीय कोड पता करे: फोन नंबर का पता करे जहाँ आप बात करना चाहते है:


لإعداد صلصة الكراميل باستخدام الطريقة السائلة، ستحتاج إلى كوبين من السكر الأبيض الخشن ونصف كوب مياه وربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.   إن كنت تريد كمية صغيرة من صلصة الكراميل، يمكنك استخدام نصف المقادير السابقة، أي كوب سكر وربع كوب ماء وثمن ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طبقاً للسمك المطلوب، يمكنك تغيير معيار السكر والمياه في الوصفة. كلما كنت تريدها أخف، زد كمية المياه. راقب الخليط عن كثب حتى يصل إلى درجة بنية غنية، وحين تصل كل محتويات القدر إلى هذه الدرجة المتساوية وتزداد سماكة قليلاً، تعرف حينها أن عملية الكرملة قد اكتملت.   بمجرد بلوغ الكراميل الدرجة المطلوبة، ارفعه من على النار فوراً. إن تركت الكراميل لمدة طويلة، سيميل لونه إلى الأسود وستكون رائحته محترقة ولاذعة. وعليك البدء من جديد إن حدث ذلك. ضع صلصة الكراميل فوق كعكة الفواكه أو لإعداد الحلوى المتكرملة أو غزل البنات أو ضعه فوق المثلجات بكل بساطة.   تتجمد صلصة الكراميل بسرعة بعدما تبرد. إن انتظرت طويلاً لتستخدمها مع حلواك، قد تصبح متصلبة ولن تتمكن من صبها أو فردها. إن حدث ذلك، أعد القدر الصغير ببساطة فوق الموقد على درجة حرارة منخفضة وانتظر حتى يسيل الكراميل من جديد. هز القدر بدلاً من تقليبه.

TL;DR in Hindi:

केरामल बनाने के लिए सामग्री एकत्र करें: जानें कि केरामल कब पूरी तरह से तैयार हो जाता है: केरामल को अपने मनपसंदीदा डेस्सर्ट् पर तुरंत डालें:


لإعداد كوب من شاي البابونج الثقيل، اتركي المياه تغلي في الغلاية ثم ضعي كيس شاي البابونج في كوب الشاي وغطيه بالمياه. اتركي الشاي ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة لضمان أنه ثقيل. إذا كان شعرك طويلًا أو سميكًا، قد تحتاجين إلى كوبين أو أكثر من الشاي، لكن أضيفي كيس شاي آخر لكل كوب إضافي تقومين بإعداده. أزيلي أكياس الشاي وتخلصي منها بمجرد نقعه لمدة كافية. اتركي الشاي على سطح الطاولة حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة كي لا تحرقي نفسك عند وضعه. يكفي ترك الشاي بالخارج لمدة 20 إلى 30 دقيقة ليبرد تمامًا. رشي أو صبي الخليط في بداية الاستحمام واتركيه على شعرك بينما تستكملين بقية روتين الاستحمام الخاص بك.  يمكنكِ ترك غسول البابونج على شعرك لمدة نصف ساعة، لذلك قد تحتاجين إلى تبليل شعرك قبل الدخول للاستحمام. يمكنكِ صب الشاي البارد في زجاجة بخاخة أيضًا، رشي شعرك واجلسي في الشمس لمدة نصف ساعة إذا كنتِ تفضلين. يمكنكِ استخدام خل حمض التفاح في نفس المعالجة، لكن خففي الخل فقط عن طريق خلط نصف كوب (120 ملل) منه مع كوب (230 ملل) من المياه واستخدميه بنفس طريقة معالجة شاي البابونج. اغسلي شعرك بالشامبو المعتاد ورطبيه باستخدام بلسم جيد ثم اتركيه يجف بشكل طبيعي.  لن يسبب الشاي جفاف الشعر مثل الطرق الأخرى، مثل بيروكسيد الهيدروجين أو المُبيض، لكنكِ ستظلي تحتاجين إلى غسل شعرك ببلسم مُرطب جيد. لن يكون عليكِ استخدام الشامبو، خاصةً إذا كنت قد أضفتِ الخل إلى المعالجة حيث لا تترك أوراق الشاي الرواسب كما يمكن أن يعمل الخل بمثابة شامبو عن طريق إزالة الزيوت والرواسب.

TL;DR in Hindi:

कुछ कैमोमाइल टी की पत्तियों को उबालें: टी को पूरी तरह से ठंडा होने दें: टी को नहाते वक्त अपने बालों पर लगाएं: टी को धो लें और सामान्यतः कंडीशन करें:


لإيجاد محيط مثلث أضلاعه هي أ و ب و ج فإننا نرمز لكلمة محيط بالرمز م فتكتب هكذا: م = أ + ب + ج. ما تعنيه هذه الصيغة بشكل مبسط أنه لإيجاد محيط المثلث عليك أن تحسب طول كل ضلع من أضلاعه الثلاثة وتجمعهم معًا. في هذا المثال: طول الضلع أ=5 وطول الضلع ب= 5 وأيضًا طول الضلع ج= 5.  في هذا المثال يسمي المثلث مثلثًا متساوي الأضلاع لأن أضلاعه الثلاثة متساوية الطول، لكن تذكر أن هذه الصيغة لحساب المحيط لا تختلف مهما اختلف نوع المثلث. في المثال السابق نجد أن 5 + 5 + 5 = 15، إذًا م = 15. إذا استخدمت مثالًا آخر وكان أ = 4 و ب = 3 و ج = 5 فإن إيجاد المحيط سيكون كالتالي: م = 3 + 4 + 5 أو 12. إن كانت وحدة قياس أطوال أضلاع المثلث هي السنتيمتر، فينبغي لإجابتك أن تكون بالسنتيمتر. أما إن كانت وحدة قياس الأطوال مختلفة، مثل المتر، فإن إجابتك وقتها يجب أن تأخذ تمييزًا بالوحدة متر. إذا افترضنا كما في المثال السابق أن طول كل ضلع من الأضلاع 5 سم، حينها تكون القيمة الصحيحة للمحيط هي 15 سم.

TL;DR in Hindi:

त्रिभुज की परिधि निकालने का फ़ॉर्मूला याद रखें: अपने त्रिभुज को देखें और तीनों भुजाओं की लंबाईयां पता करें: परिधि निकालने के लिए तीनों भुजाओं की लंबाइयों को एक साथ जोड़ें: अपने अंतिम उत्तर में इकाइयों को शामिल करना याद रखें:


لإيجاد نقطة المنتصف بين النقطتين قم ببساطة بإدخالهم في صيغة قانون نقطة المنتصف: [(س1 + س2)/2،( ص1 + ص2)/2]. يعني هذا أنك تقوم فقط بإيجاد متوسط إحداثيات (س) و(ص) لمجموعتي النقاط والذي سوف يوصلك إلى نقطة منتصف الإحداثين، دعنا نقول أننا نعمل باستخدام إحداثيات (س1، ص1) لمجموعة النقاط (2، 5) وإحداثيات (س2، ص2) لمجموعة النقاط (8، 3). والآن إليك كيفية إيجاد نقطة منتصف هاتين النقطتين:  [(2+8)÷2، (5+3)÷2] = (10÷2، 8÷2) = (5،4) الإحداثيات لنقطة المنتصف لمجموعتي النقاط (2، 5) و(8، 3) هما (5، 4). لإيجاد ميل النقطتين عليك ببساطة إدخال النقطتين في صيغة قانون الميل: (ص2 - ص1) / (س2 - س1). يقيس ميل المستقيم مقدار الارتفاع الرأسي على المسافة الأفقية، وإليك كيفية إيجاد درجة ميل المستقيم والذي يمر عبر مجموعتي النقاط (2، 5) و(8، 3):  (3-5)÷(8-2) = -2/6 = -1/3 درجة ميل الخط هي -1/3. ولإيجاد هذا الميل يجب عليك اختصار الكسر 2/6 إلى أبسط صوره 1/3، فكل من 2 و6 يقبل القسمة على 2. لإيجاد قيمة التغير السالبة للميل خذ ببساطة قيمة الميل ثم غيِّر الإشارة. يمكنك أخذ قيمة التغير السالبة كذلك ببساطة عن طريق عكس إحداثيات النقطتين (س) و (ص) ثم تغيير الإشارة، وبالتالي فإن قيمة التغير للعدد 1/2 هي -2/1 أو فقط -2، وقيمة التغير للعدد -4 هي 1/4. ويكون التغير السالب للعدد -1/3 هو 3 لأن 3/1 هو التغير للعدد 1/3 وتم تغيير الإشارة من السالب للموجب.

TL;DR in Hindi:

दो पॉइंट का मिडपॉइंट पता करें: दो पॉइंट का स्लोप निकालें: दो पॉइंट के स्लोप का नेगेटिव रेसिप्रोकल निकालें:


لا أحد كامل. التوقعات غير المعقولة تُشعر كل الأطراف بالضيق. لو توقعاتك من زوجك أعلي من قدراته أو غير واقعية، عليك أن تضعي معايير قابلة للتحقق. علي سبيل المثال إذا كنت ترغبين في قضاء وقت أطول معه وهو مشغول، لا تتوقعي أن يحقق هذا بشكل يومي.   تذكري أنه لا توجد علاقة مثالية. توقع السعادة والوفاق طول الوقت غير واقعي. تفهمي الواقع المادي ولا تتوقعي أكثر مما تسمح به حالتكما المادية. ربما لا تكونا في أحسن أحوالكما المادية وهذا وضع طبيعي يتعرض له كل الأزواج. تعلمي تقدير ما لديكما بالفعل بدلًا من تمني المزيد. تقبلي طباعه كما هي ودعيه يعرف بهذا. زوجك يمكنه أن يقدم لك الكثير لو تركتيه علي طبيعته. تذكري أنه شخص ناضج مثلك تمامًا. أحبيه علي عيوبه كما يحبك.   تقبلي أنكما لستما نفس الشخص. هو لن يري العالم بنفس منظورك في الحياة، وفي الحقيقة هذا أفضل ويجعل العلاقة أكثر ثراءً. يمكنك الطلب منه التحسن في بعض الأمور، مثل المساعدة في أعمال المنزل أو التنظيف. ولكنك لن تغيريه ليصبح شخصًا مختلفًا تمامًا علي ما هو عليه. أثناء الزواج ستواجهكما الكثير من الأزمات، فقدان وظيفة هامة أو موت أحد من العائلة. ربما تواجهون معًا أزمات مالية أو تغتنوا بشكل مفاجئ ومربك. يمكن للزاوج أن يحتمل مثل هذه التغيرات لو حرصتي علي التواصل والمرونة في التعامل مع المواقف. إليك بعض الخطوات لتعلم تقبل التغيير:   مهما كانت التحديات التي توجهكما، عليك مواجهتها مع زوجك كفريق واحد لا كخصمين كلٍ منهما يسعي للفوز علي الآخر. التعامل مع المشاكل كفريق واحد يجعلها أكثر قابلية للحل. تفهمي ما يطرأ علي علاقتكما الخاصة. لا تُحبطي إذا شعرتي أنه لا يعبر عن مشاعره بنفس القوة السابقة. ليس معني أنه لا يُقبلك بنفس الطريقة التي عاهدتيها في أول الزواج أنه توقف عن حبك.  يمكنك الحفاظ علي قوة مشاعركم بطرق أخري غير التي كنتما تعبران بها في أول الزواج. تقبلي علامات الزمن علي أجسامكما. مهما اجتهدتِ في الحفاظ علي رشاقتك واتباع أساليب أكل صحية، عليكي أن تتقبلي أن جسد الخمسين من العمر غير جسد العشرين. تفبلي التغيرات التي ستطرأ عليكما وعلي أسلوب حياتكما بمجرد دخول الأطفال في الحسابات. هذا لا يعني أنه تغيير للأسوأ، ولكن معناه أن الأطفال سيأخذون جزءًا كبيرًا من وقتك الذي كان في البداية مخصص لزوجك فقط. تقبلي هذا وحاولي إيجاد طرق جديدة تُحيي بها علاقتكما سويًا.   تعاملي مع هذه النقلة بسلاسة، اسعي...

TL;DR in Hindi:

थोड़ी वास्तविक उम्मीदें रखें: अपने पति को बदलने की कोशिश न करें: हर बदलाव को स्वीकार करें: ये मान के चलें की बच्चे होने से आपका रिश्ता बदल जायेगा: अपनी आपसी गलतियों को स्वीकारें:


لا تأتي أغلب أحذية نايكي المزيفة في صندوق أصلي. بدلا من ذلك، يتم تغليف الحذاء في بلاستيك شفاف أو يأتي بدون عبوة على الإطلاق. تُلصق أغلب صناديق نايكي المزيفة بعُجالة لذلك فهي ليست قوية كصناديق نايكي الأصلية. إذا سبق وكان لديك حذاء مشابه، قارنه بالحذاء الجديد. إذا كان الفارق في الكفاءة بينهما كبير، فالأغلب أن الحذاء الجديد مزيف وقد يتلف بعد عدة أيام من الاستخدام.  دائمًا ما تكون أحذية نايكي الأصلية أنعم وأكثر رمادية من الأحذية المزيفة. ذلك لأنها تُصنع من الجلد الطبيعي، بينما المزيفة تُصنع من الجلد الصناعي. عادة مايظهر في فرش الحذاء المزيف نقاطًا واضحة ناجمة عن عملية التصنيع، على عكس أحذية نايكي الأصلية. تحقق من الأربطة. عادة مايتم تركيب أربطة أحذية نايكي الأصلية بشكل سليم، بينما في الأحذية المزيفة يتم تخطي عدة فتحات لا يمر خلالها الرباط. جميع أحذية نايكي الأصلية تاتي برقم تسلسلي مطابق للرقم التسلسلي المُدون على الصندوق. إذا كانت الأرقام غير موجودة أو غير متطابقة، فمن المرجح أن الحذاء مزيف. تحقق من ملصق لسان الحذاء. كثيرًا ما يضع مصنعي أحذية نايكي المزيفة ملصقات مقاس قديمة داخل الحذاء. على سبيل المثال، يُكتب على الملصق المزيف أن الحذاء تم تصميمه في 2008، بينما كان أول إنتاج لهذا الحذاء في 2010. يمكن استشعار البلاستيك وعدم التمتع بالمرونة في نعول أغلب أحذية نايكي المزيفة، بينما تتمتع أحذية نايكي الأصلية بنعل من مطاط BRS 1000. أغلب أحذية نايكي المزيفة لا يطابق المقاس المدون عليها المقاس الفعلي للحذاء. عادة مايكون أصغر بمقدار ½ وأضيق بكثير من الأحذية الأصلية. جرب نفس الحذاء في متجر موثوق للحصول على الشعور الدقيق لأحذية نايكي.

TL;DR in Hindi:

पैकेजिंग को गौर से देखें: जूतों की स्थिति का मुआयना करें: बॉक्स पर लिखे गए SKU अंक और दोनों जूतों के अन्दर मोजूद लेबल पर लिखा SKU अंक एक होना चाहिए: जूते पहन कर देखें:


لا تأتي كل أجهزة الراوتر مصحوبة ببرنامج لتثبيته ولكن يجب تثبيت البرنامج على جهاز كمبيوتر يتصل بالراوتر من خلال كابل شبكة إن كان جهازك مصحوبًا ببرنامج. يسهّل استخدام البرنامج المصاحب من عملية إعداد جهاز الراوتر أكثر بكثير من فتح قوائم ضبط الجهاز.  استخدم البرنامج لتعيين اسم للشبكة اللاسلكية واختر نوع التشفير الذي ترغب بتطبيقه. استخدم بروتوكول WPA2 للحصول على أفضل أمان ممكن للشبكة ثم اختر كلمة مرور واستمر. تكتشف معظم برامج أجهزة الراوتر إعدادات الإنترنت تلقائيًّا، ويحتاج جهاز الراوتر لهذه المعلومات حتى يترجم اتصال الإنترنت وينقله إلى كل الأجهزة اللاسلكية المتصلة. ستحتاج إلى الاتصال بصفحة ضبط جهاز الراوتر من خلال متصفّح الإنترنت إن لم تحصل على برنامج إعداد مع الجهاز. افتح متصفّح الإنترنت الذي تفضل استخدامه وأدخل عنوان جهاز الراوتر. يكون العنوان الافتراضي عادة 192.168.1.1 أو 192.168.0.1. ارجع إلى مستندات الدعم التي حصلت عليها مع جهاز الراوتر لمعرفة العنوان الصحيح. سيُطلب منك كتابة اسم مستخدم وكلمة مرور للوصول إلى صفحة الضبط ويمكنك الحصول على هذه المعلومات من دليل المستخدم الذي حصلت عليه مع الجهاز. يكون اسم المستخدم admin عادة وتكون كلمة المرور admin أو password ويمكنك البحث عن بيانات تسجيل الدخول الخاصة بطراز الجهاز المستخدم على الرابط PortFoward.com. يتضمن ذلك عنوان أي بي وبيانات خادم خدمة اسم النطاق (دي ان اس) من مقدّم خدمة الإنترنت ويتم ملء هذه المعلومات تلقائيًّا على معظم أجهزة الراوتر. تواصل مع مقدّم خدمة الإنترنت للحصول على المعلومات التي تحتاج إليها إن لم يتم تعبئة المعلومات تلقائيًا. تمتلك معظم أجهزة الراوتر قسم إعدادات للشبكة اللاسلكية أعلى قائمة الضبط، ويمكنك من خلال هذا القسم تفعيل أو تعطيل الشبكة اللاسلكية وتغيير اسم الشبكة وضبط التشفير.  اختر حقل اسم الشبكة (اس اس أي دي) لضبط اسم الشبكة. سيتم عرض هذا الاسم على أي جهاز يكتشف الشبكة اللاسلكية؛ ينبغي تجنّب كتابة معلومات حساسة في اسم الشبكة إن كنت تعيش في منطقة تحتوي على ازدحام حيث أن أي شخص يمتلك جهازًا لاسلكيًا يمكنه الاطلاع على هذه المعلومات. احرص على اختيار أحدث بروتوكول تشفير يدعمه جهاز الراوتر. سيكون هذا عادة WPA2 الذي يعمل بكلمة مرور واحدة يمكنك اختيارها حسب رغبتك. أنشئ كلمة مرور قوية تتكون من مجموعة من الحروف الكبيرة والصغيرة والأرقام والرموز....

TL;DR in Hindi:

राऊटर सॉफ्टवेयर इंस्टॉल करें: राऊटर के कॉन्फिगरेशन पेज (configuration page) को खोलें: आपके इंटरनेट कनेक्शन की जानकारी एंटर करें: आपकी वायरलेस सेटिंग्स सेट करें: अपनी सेटिंग्स को लागू करें: आपके राऊटर को उचित जगह पर लगाएँ:


لا تتأخر–– كلما أخبرته بسرعة، كلما كان ذلك أفضل. بالإضافة لذلك، سيكون صوتك متعبًا بعد الاستيقاظ، وهذا سيجعلك تبدو مقنعًا. وأيضًا، إذا اتصلت متأخرًا سيبدو الأمر وكأنك لا تهتم لمشاعر رئيسك.  اجعل المحادثة قصيرة. لا تتعمق في التفاصيل–– فقط أخبره أنك تشعر بالمرض ولن تتمكن من الذهاب للعمل. اعطه معلومات ليصدقك، مثل قولك "لقد كنت مستيقظًا طوال الليل" أو "لدي مشكلات فظيعة بالمعدة". يمكنك أيضًا قول "أعرف أنه كان يجب إخبارك في نهاية اليوم البارحة، ولكن كنت أتمنى أن أتحسن". حاول إظهار كم كنت تود الذهاب للعمل. يجب ألا تبالغ في ذلك أمام رئيسك، ولكن لا ضير في أن تبدو مريضًا ولو قليلًا. بالإضافة لصوتك المتعب في الصباح، يمكنك التظاهر بالرشف أو السعال أمامه دون مبالغة. يمكنك أيضًا التحدث ببطء لإظهار أنك لا تتمتع بقوتك الكاملة. تمرن على ذلك بصوتٍ عالٍ.  إذا أردت جعل صوتك متعبًا أكثر، اصرخ في وسادة لمدة 10 ثوانٍ قبل مكالمته. ولكن هذا سيؤذي حلقك، لذا تأكد من أن الأمر يستحق. يمكنك أيضًا محاولة جعل نفسك مشوشًا. إذا ظهرت مستعدًا لإجابة أية سؤال، لن تبدو مقنعًا. هل رئيسك من النوع الفضولي؟ حاول تخيل نوعية الأسئلة التي سيطرحها. مثلًا، إذا كنت تعمل في شركة أغذية، سيسأل رئيسك عما إذا كان مرضك معديًا أم لا، وإذا كنت جربت كل شيء لتتعافى وتتمكن من الذهاب للعمل. أفضل إجابة هي أنك تظن نفسك معديًا، وأنك جربت كل شيء وجميع الأدوية ولكن لم يفلح شيء. اذكر أنك اتصلت بمكتب طبيبك وفي انتظار تحديده موعدًا لك. خلال مواسم الانفلونزا والبرد، ستنتظر أيامًا قبل تمكنه من استقبالك في المكتب. إذا طلب رئيسك في العمل ملاحظة من طبيبك، أخبره أنك ستحصل عليها خلال أسبوع، حتى يمكنك الإسراع لطبيب فعلًا. حاول ترك انطباع إيجابي قدر استطاعتك. مثلًا أنك ستبذل قصارى جهدك لتعويض ذلك في اليوم التالي، أو أنك ممتن بشدة  لتفهمه. حاول إظهار التزامك بعملك ومسئولياتك دون مبالغة. اجعله يشعر بمدى أسفك لتركك وظيفتك ليوم واحد.  يمكنك أيضًا إخباره باستعدادك لأي أسئلة تواجهه بخصوص العمل. مثلًا "سأمكث في الفراش طوال اليوم، إذا أحتجتني اتصل بي..." ولكن افعل ذلك إذا كنت تعرف أنه سيحتاجك فعلًا. انهِ المكالمة بشكر رئيسك.

TL;DR in Hindi:

सुबह जल्दी अपने बॉस को या सुपरवाइजर को कॉल करें: आपकी आवाज बीमारों जैसी होने की पुष्टि करें: सवालों के लिए तैयार रहें: बातचीत को अच्छे नोट पर खत्म करें:


لا تتحمل بعض الأٌقمشة مثل الحرير والشيفون الفرك القاسي ودرجات الحرارة المرتفعة. بدلًا من ذلك، قم بتغطية البقعة ببودرة أطفال أو نشا ذرة أو بودرة تلك. اترك الملابس في مكان جاف ودافئ  لبضع ساعات (طوال الليل إذا لزم الأمر)، ثم استخدم الفرشاة لإزالة البودرة. واصل تكرار هذه الخطوة حتى يتوقف تكتل البودرة وتزول البقعة تمامًا. من اسمها يتضح أنه لا يجب تبليل الأقمشة التي تُغسل بشكل جاف فقط. هذا يعني أنه يجب عليك عدم استخدام مواد مثل سائل غسيل الصحون والمياه لإزالة البقع. بدلًا من ذلك، رش بعض من بودرة الأطفال أو نشا الذرة أو بودرة التلك على البقعة. دعها على البقعة لبضع لحظات ثم أزلها بالفرشاة. قد يكون ذلك كافيًا للتخلص من البقعة. في حالة عدم إزالة البقعة، خذ الملابس إلى المغسلة. نشّف أي زيت زائد باستخدام منشفة نظيفة أو مناديل ورقية. ثم رش بعض الصبار أو سائل غسيل الصحون أو الشامبو على البقعة. استخدم فرشاة أسنان قديمة أو فرشاة مانيكير لفرك البقعة. اترك البقعة لعدة دقائق. تجنب شطف الصبار أو سائل غسيل الصحون أو الشامبو، ضع الملابس في الغسالة فحسب واغسلها وفقًا للتعليمات المطبوعة على الملصق. ابدأ بتنشيف الزيت الزائد ثم غطِّ البقعة بمزيل البقع. انتظر لمدة 30 دقيقة ثم اغسل الملابس وفقًا للملصق عليها.

TL;DR in Hindi:

नाजुक कपड़ों को आराम से धोयें: ऐसे कपडे जिन पर सिर्फ ड्राय क्लीन होती है उन्हें कैसे हैंडल करें: एलोवेरा, डिश सोप या शैम्पू से दाग निकालने की कोशिश करें: मार्किट में मिलने वाले प्री-वाश स्टेन रिमूवर इस्तेमाल करें:


لا تتراكم خلايا الجلد القديمة على الركبتين والمرفقين فقط بل على جميع مناطق الجسم أيضًا. يجعل تراكم تلك الخلايا لون البشرة داكنًا وكئيبًا لذا قشري المنطقة بلطف باستخدام اللوفة أو المقشر أو الفرشاة قبل الحلاقة. سيزيل هذا الجلد الجاف ويحميه من الالتهاب ونمو الشعر للداخل في منطقة البيكيني. استخدمي واقيًا لحماية مناطق جسدكِ التي لا تودين تغير لونها أثناء الخروج في الشمس. اختاري واقيًا بمعدل حماية عالي مثل 45 على تلك المنطقة. طبقي زيت الزيتون أيضًا عند عودتكِ من الشمس لأنه معروف بخواصه المفتحة للبشرة. يسبب العرق تغير لون المناطق الحساسة أيضًا لذا تجنبي الملابس المصنوعة من الأقمشة الصناعية والبوليستر حيث أنها لا تسمح للبشرة بالتنفس. تسبب الملابس الضيقة الحكة أحيانًا مما ينتج عنه لونًا أدكن. قد تجعل الحلاقة لون البشرة أدكن إذا ألهبتها. يحدث التصبغ عند الاحتكاك المستمر حيث يلجأ الجلد لحماية نفسه أثناء الحلاقة اليومية. ستسبب الجروح أيضًا تصبغ الجلد. قد تسبب الحلاقة بالشمع تصبغات الجلد لأن الشمع يكون ساخنًا جدًا. يحتوي البرتقال والتوت والخضراوات الورقية على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل تصبغ البشرة. يساعد شرب الماء أيضًا على طرد السموم من الجسم. يعد الماء إحدى وسائل طرد السموم من الجسم. ليست هناك كمية ثابتة من الماء يجب أن يشربها الجميع ولكن يجب أن يستهلك الرجال والنساء حوالي 4 لتر من الماء يوميًا كقاعدة عامة.

TL;DR in Hindi:

प्रभावित हिस्से को एक्स्फोलियेट करें: सन ब्लॉक का इस्तेमाल करें: ऐसे हवादार कॉटन के कपडे पहनें जो ढीले और आरामदायक हों: अच्छी क्वालिटी के रेजर का इस्तेमाल करें और हेयर ग्रोथ की दिशा में धीरे-धीरे शेव करें: ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां खाएं: ज्यादा से ज्यादा पानी पियें: