Article in Arabic: يعد النوم ضرورياً للحفاظ على جسم متوازن وصحي، ويمكن لقلة النوم أن تزيد من حدة التفكير السلبي كما يمكن أن تقود إلى حلقة مغلقة من الأرق الذي يغذي بدوره الأفكار السلبية مرة أخرى، ويعد الأرق والشعور بالتعب حتى عند الاستيقاظ مباشرةً أو بعد فترات طويلة من النوم من الشكاوى الشائعة المصاحبة للاكتئاب.   لكي تتمكن من كسر تلك الحلقة من اضطرابات النوم، عليك أن تتبع روتينًا صارمًا للنوم بحث تلتزم بالنوم والاستيقاظ يوميًا في نفس الموعد، وتتجنب الكافيين والكحوليات، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية قبل النوم بثلاث ساعات، وإزالة كل ما يمكن أن يشتتك من غرفة النوم، والحفاظ على درجة حرارة الغرفة في درجة مناسبة. اقرأ أكثر عن تنظيم النوم بشكل صحيح، قد يكون من الصعب أن تكسر دائرة اضطراب النوم والأرق التي تعاني منها، أو أن ترجع إليها بعد أن تتعافى منها لفترة ما، لذلك فمن المهم أن تلتزم بروتين صارم يساعدك على النوم المنتظم، كما ينبغي عليك أن تتسامح مع نفسك إذا لم تتمكن من النوم وأصابك الأرق. أظهرت أحد الدراسات الحديثة أن ممارسة التمرينات الرياضية قد تكون على نفس القدر من الفاعلية التي توفرها بعض مضادات الاكتئاب الدوائية في معالجة الاكتئاب  لأن التمرينات الرياضية تساعد على إفراز مضاد اكتئاب كيميائي طبيعي من الجسم إلى المخ، يساعدك على الشعور بالنشاط وتحسن المزاج، يمكنك أن تبدأ بتمرينات بسيطة مثل المشي بالقرب من المنزل، ثم زِد من التمرينات تدريجيًا حتى تصل إلى روتين مناسب لك.   ابحث عن صديق أو مجموعة لتمارس معها التمرينات، لأن ذلك يقدم لك حافزًا إضافيًا، يمكن أيضًا أن تجرب بعض الرياضات التي تسمح لك بإخراج بعض المشاعر السلبية وتحريرها أولًا بأول مثل رياضة الكيك-بوكسنج. ممارسة أحد الرياضات مثل التنس أو كرة القدم يعد طريقة رائعة لتنظيم ممارسة الرياضة بشكل دوري، كما أنها تبقيك منشغلًا وتساعدك على مقابلة أناس جدد وعلى التركيز على تطوير نفسك، بعض الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يمارسون أحد الرياضات يتأثرون بأعراض أقل من أعراض الاكتئاب عن أولئك الذين لا يمارسون أي رياضة  حاول أن تختار رياضة مناسبة تستهلك طاقتك البدنية وتساعدك على تقليل ضوضاء الأفكار والمشاعر داخلك، لكن لا تبالغ في إرهاق نفسك في ذات الوقت، ابحث عن فريق لأحد الألعاب الرياضية وانضم إليه، وحاول أن لا تتغيب عن التمرينات بقدر الإمكان، حتى إن شعرت أنك لا تريد الذهاب أو أن مزاجك لا يسمح،...

Summary in Hindi:

अच्छी नींद व्यायाम: स्वास्थ्यकर खाइये उपेक्षित ग्रूमिंग पर फिर से ध्यान दीजिये: एक सहायक नेटवर्क बनाए रखिए: सकारात्मक लोगों के साथ रहिए:


Article in Arabic: يعد الوخز البسيط عرضًا طبيعيًا، لكن إذا شعرت باحتراق امسحي الكريم عن بشرتك فورًا. تقدم بعض الشركات سكينًا بلاستيكيًا يساعد على كشط المنتج عن الجلد؛ استخدمي هذا السكين أو منشفة ناعمة لمسح الكريم عن جلدك. لا تفركي جلدك أو تستخدمي أي شيء خشن أو قاسي (مثل ليفة الاستحمام أو قفازات التقشير) لإزالة الكريم لأنها قد تخدش جلدك مما يؤدي إلى تدهور حال الالتهاب. غالبًا ما ستحتاجين إلى الاستحمام حتى تتمكني من الحصول على تيار مستمر من الماء الجاري على الطفح الجلدي. تأكدي من شطف كل بقايا الكريم المتبقية على جلدك تمامًا.  لا تستخدمي الصابون أو غسول الجسم أو أي مستحضرات أخرى لشطف المنطقة ربتي على بشرتك برفق لتجفيفها بعد شطفها. إذا كان الطفح الجلدي على وجهك أو حول عينيك أو في منطقة الأعضاء التناسلية، اتصلي بطبيبك ليساعدك.

Summary in Hindi:

जैसे ही आप कोई रिएक्शन देखें, क्रीम को हटा दें: 10 मिनट तक जलन वाली जगह पर ठंडा पानी डालें: अगर आपको चक्कर आ रहे हैं, या बहुत अधिक जलन या सुन्नता का अनुभव हो, या आपके रोम छिद्र के आस-पास खुले या पानी भरे हुए दाने हों, तो आपातकालीन उपचार करें:


Article in Arabic: يعد ذلك خيارًا جيدًا وفعالًا فى عالم النشر هذة الأيام. قم بالبحث عبر الإنترنت عن شركات تساعدك فى نشر كتابك بنفسك. يمكنك تفضيل أن يكون كتابك ذا نسخ الكترونية، أو أن يكون ذا نسخ مطبوعة. عند نشر كتابك بنفسك، تستطيع صرف القدر الذى تراه مناسبًا من المال، وأيضا تستطيع تجنب عملية النشر الطويلة بالطرق التقليدية.   تقدم بعض الشركات التى تساعدك على نشر كتابك خدمات أفضل من مثيلاتها. لذلك، قبل أن تختار شركة معينة، تفقد نوعية الورق الذى يستخدمونه، وحاول الحصول على عينة من كتب قاموا بنشرها. عند نشرك لكتابك بنفسك، تظل لديك الفرصة للقيام بنشره بالطرق التقليدية عن طريق دار نشر صغيرة. فى الواقع، سيكون لديك نسخة من كتابك لكى ترسلها لهم مع طلبك. إذا كان الكتاب جميلاً سيكون لك أفضلية على غيرك. إذا استقريت على أن تنشر كتابك بالطريقة التقليدية من خلال دار نشر، فيفضل أن تبحث عن وكيل أعمال أدبية ليساعدك خلال العملية. ابحث عن الوكلاء الذين عملوا فى مجال كتب الأطفال فى الولايات المتحدة الأمريكية من خلال هذا الموقع: www.writersmarket.com. وستجد العديد من الوكلاء فى البلدان الأخرى.   أرسل طلبًا للحصول على خدمات أحد الوكلاء وأرفق معه موجزًا مختصرًا عن كتابك. إذا حظيت باهتمام أحدهم، سيطلب منك إرسال مسودة الكتاب. ربما يأخذ الأمر بعض الوقت ليصلك الرد. إذا لم يقم أحد الوكلاء بقبول العمل معك، يمكنك ساعتها إرسال طلب النشر والمختصر إلى دور النشر المختلفة التى تقبل المسودات مباشرة. قم بالبحث عن دور النشر التى تقبل كتبًا مثل كتابك قبل التواصل معهم. إذا قام أحد الوكلاء باختيار كتابك، ربما يطلب منك القيام ببعض التعديلات على مسودة النص حتى تصبح أكثر قبولاً للناشرين. حين انتهائك، سيقوم الوكيل بإرسال العروض إلى مختلف دور النشر المناسبة. نعيد التذكير أن الأمر قد تأخذ شهورًا، وأنه لا توجد ضمانات لنشر كتابك. تأليف كتاب للأطفال فى حد ذاته إنجاز عظيم. فليس هنالك داع للنشر على مستوى واسع إن لم ترغب فى ذلك. أحيانًا يكون من الأفضل أن تقوم بمشاركته مع بعض الأشخاص الذين تهتم لأمرهم. حاول أن تقوم بطبع المسودة بشكل جميل فى مطبعة صغيرة وإرسالها الى بعض الأصدقاء، أو بعض الأطفال فى عائلتك. يوجد العديد من المطابع التى تقوم بطباعة الكتب وإخراجها بشكل احترافى. .

Summary in Hindi:

स्वयं प्रकाशित करें: एक लिटरेरी एजेंट की खोज करें: सिर्फ लोकल कंसम्पशन के लिए प्रकाशित करें:


Article in Arabic: يعد ذلك ضروريًا، حيث تكون تلك الملاجئ على دراية بطرق رعاية الحيوانات البرية مثل الطائر الذي وجدته. يمكن عادةً إيجاد قائمة من الملاجئ المحلية على المواقع الإلكترونية للحكومة الخاصة بالحياه البرية المحلية.يمكنك أيضًا الاتصال بالطبيب البيطري لطلب النصائح. في الواقع، يعد قيام أحد الأفراد دون الحصول على رخصة بتربية حيوان أو طائر بري بدون مساعدة شخص مرخص له غير قانونيَا. الطيور محمية بموجب قانون معاهدة الطيور المهاجرة، مما يجعل من احتفاظك بطائر دون الحصول على رخصة غير قانوني. يمكن أن يخبرك المربي بكيفية رعاية الطائر أو إخبارك أنه من الأفضل إحضاره إلى شخص مرخص له برعاية الطيور البرية. في كلا الحالتين، ستتمكن من معرفة ما عليك القيام به. يكون لكل طائر متطلبات مختلفة بالنسبة للتغذية والرعاية ولا تتكيف الطيور البرية جيدًا مع الأسر. تواجه الحيوانات التي أعيد تأهليها أربعة مصائر. الخيار الأفضل هو أن الطائر سيشفى ويتم إطلاقة في الحياة البرية من جديد. إذا لم يكن ممكنًا أن يتم إعادته للبرية، سيتم وضعه في المرفق المناسب واستخدامه لتدريب الأشخاص الآخرين. أما الخيارين الآخرين غير سارين وهما إما أن يموت الطائر نتيجة الظروف أو قد يحتاج إلى قتله إذا كان جرحه في غاية الخطورة. إذا كنت مصرًا على الاحتفاظ بالطائر، سوف تحتاج إلى أن تكون مرخصًا لك بذلك حيث يعد الاحتفاظ بالحيوانات البرية غير قانونيًا دون الحصول على ترخيص أو رخصة. يمكنك تقديم طلب للحصول على الورقة الحكومية الصحيحة من خلال الحكومة المحلية الخاصة بك.  للحصول على رخصة، سوف تحتاج إلى ملء نموذج الترخيص من المؤسسة المختصة بالحياة البرية بالإضافة إلى نموذج الخاص بالحكومة التي تتبع لها.  سوف تحتاج إلى أن يكون لديك المعرفة والخبرة لرعاية الحيوانات البرية كي يتم الترخيص لك بتربية الحيوانات. ينبغي عليك الإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالمعرفة بالإضافة إلى كيفية تدربك على رعاية الحيوانات.

Summary in Hindi:

वन्यजीव पुनर्वास केंद्र से संपर्क करें: पक्षी की देखभाल के बारे में जानकारी लें: पक्षी को वन्य जीव पुनर्वास केंद्र के दक्षता प्राप्त व्यक्ति के पास ले जाएं, जिसके पास इसका लाइसेंस हो: जाने कि आगे क्या करना है: लाइसेंस प्राप्त करें:


Article in Arabic: يعد عصير الليمون مبيضًا طبيعي يمكن استخدامه في تفتيح لون البشرة. في حالة استخدامه لابد من أن يتم ذلك بعناية، وأن يتم تجنب الخروج في ضوء الشمس أثناء وضعه على البشرة، يتسبب هذا في حدوث تفاعل مؤلم ينتج عنه التهاب جلديًا. " لاستخدام الليمون بشكل آمن:   اعصر نصف ليمونة وخففها بالماء، اغمس قطنة في المزيج ثم ضع العصير على وجهك، اترك العصير ليجف على الجلد لمدة 15-20 دقيقة، لا تخرج في ضوء الشمس خلال هذه الفترة، حيث أن الليمون سيجعل وجهك شديد الحساسية للضوء. قم بشطف وجهك بالكامل، ثم ضع كريمًا مرطبًا حيث يعمل الليمون على تجفيف الجلد. كرر العلاج مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج. يعد الكركم نوعًا من البهارات الهندية التي تستخدم كعلاج لتفتيح البشرة منذ آلاف السنين، وبالرغم من أن تأثيره غير معروف حتى الآن إلا أنه يعتقد أنه يعمل على منع إنتاج الميلانين، وبهذا يعمل على منع اسمرار الجلد.   امزج الكركم مع زيت الزيتون ودقيق الذرة لتكوين معجون، قم بوضع المعجون على الجلد بحركات دائرية لطيفة، سيساعد هذا الخليط على تقشير الجلد. اترك مزيج الكركم يجف على الجلد لمدة 15-20 دقيقة قبل أن تقوم بشطفه. قد يصبغ الكركم بشرتك باللون الأصفر إلا أن هذا التأثير سرعان ما يزول. كرر العلاج مرة أو مرتين أسبوعيًا من أجل أفضل النتائج. يعتقد أن للبطاطا النيئة خصائص مبيضة، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين ج والذي يستخدم في الكثير من منتجات التبييض.   قم بقطع حبة بطاطا من المنتصف، ثم قم بدلكها ببشرتك، اترك البشرة كي تجف لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف. ستحتاج إلى تكرار هذا العلاج عدة مرات أسبوعيًا كي تحصل على نتائج مرضية. يمكنك استبدال ثمرة البطاطس بثمرة طماطم حيث تحتوي أيضًا على نسبة عالية من فيتامين ج. الصبار مادة مرطبة، يساعد على تخفيف الاحمرار وإخفاء عيوب البشرة. كما يعمل على ترطيب الجلد ويساعد على تجدد الخلايا.   لاستخدام الصبار، قم بقطع ورقة النبات وقم بتدليك السائل الهلامي الناتج عنها على الجلد. الصبار لا يؤذي الجلد، فلا داعي لغسل خلاصة الصبار عن البشرة، إلا أنك قد ترغب في إزالته لكونه لزج بعض الشيء. يعتقد البعض أن له خصائص مبيضة، كما يساعد على جعل الجلد أفتح ويعمل على ترطيبه.  اغمس قطنة في حليب جوز الهند وقم بتدليك بشرتك بها في الوضع الذي ترغب بتفتيحه، حليب جوز الهند طبيعي ولطيف على الجلد لذا فأنت لا تحتاج لغسله. كما يمكنك...

Summary in Hindi:

नींबू के रस का प्रयोग करें: हल्दी का प्रयोग करें: कच्चे आलू का प्रयोग करें: एलोवेरा का प्रयोग करें: नारियल के पानी का प्रयोग करें: पपीता का प्रयोग करें: हाइड्रोक्यूनोन (hydroquinone) का प्रयोग करने पर विचार करें:


Article in Arabic: يعد غلي الماء في الميكروويف أمرًا سهلًا للغاية فكل ما تحتاجه هو سكب القليل من الماء في وعاء مصنوع من مواد آمنة للاستخدام في الميكروويف كما سبق الذكر. تأكد من عدم غلق الوعاء بإحكام. يمكن أن يتسبب تراكم البخار الساخن في انفجار خطير. بعد ذلك؛ ضع غرضًا غير معدنيًا كملعقة خشبية أو عود خشبي لتناول الطعام أو عصا مثلجات في الماء للوقاية من المشكلة الخطيرة التي تدعى "فرط الإحماء" حيث تمنح الماء بذلك شيئًا ليكوّن الفقاعات عليه.  يحدث فرط الإحماء عندما يصل الماء إلى درجة حرارة أعلى من درجة الغليان ويعجز عن تكوين الفقاعات نظرًا لعدم وجود أي "نقاط تنوّي" (النقاط الصلبة التي يمكن لفقاعات الماء أن تتكون عليها) ويبدأ الماء في إصدار البخار بشكل سريع جدًا فور وضع نقطة تنوّي داخل الماء مما يؤدي إلى إنفجار صغير من الماء المغلي.  إذا لم يكن لديك أي أدوات غير معدنية يمكنك وضعها في الماء، استخدم وعاء بخدش أو شرخ في الجزء الداخلي ليعمل كنقطة تنوّي وبالتالي يساعد الماء على تكوين الفقاعات.

Summary in Hindi:

माइक्रोवेव के लिए सुरक्षित कप या बाउल में पानी डालिए: एक साफ़, माइक्रोवेव के लिए सुरक्षित ऑब्जेक्ट को पानी में डालिए:


Article in Arabic: يعد هذا الصابون منتجًا طبيعيًا ويساعد على تفتيح البشرة لذا استخدميه مرتين يوميًا في الصباح والمساء حتى تظهر النتائج. من المهم أن تحافظي على ترطيب بشرتكِ لأن صابون البابايا يجفف البشرة. يمكنكِ أيضًا هرس مقدار وفير من ثمار البابايا الناضجة وتطبيقها على المنطقة. اتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيها وسترين النتائج الملحوظة خلال أسبوعين. تعد هذه الأحماض عواملًا مفتحة مستخدمة في علاجات حب الشباب لذا يمكنكِ استخدامها لهذا الغرض. ضعي ضمادة على هذه المناطق ثم اذهبي للاستحمام بعدها. دعي البخار يتغلغل ثم اغتسلي ولا تطبقي هذا العلاج بعد حلاقة الشعر لأنه قد يلهب المنطقة. اخلطي عصير ربع ليمونة مع ملعقة كبيرة من الزبادي ثم طبقيه على المنطقة. يعد هذا الخليط طريقة لطيفة وآمنة للتفتيح. طبقي الصبار على المنطقة بعد ذلك لترطيبها ولا تطبقي هذا العلاج بعد حلاقة الشعر لأنه قد يلهب المنطقة. انقعي بعض اللوز في الماء لمدة 24 ساعة ثم قشريه وأضيفي قطرات من اللبن لتكوين معجون. طبقيه على منطقة البيكيني واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. يعمل هذا الخليط على تفتيح البشرة بلطف كما أنه يقشرها وينعمها. صبي بعض اللبن في وعاء ثم اغمسي كرة قطنية فيه وطبقيها على البشرة. يعد اللبن مفتحًا طبيعيًا للبشرة كما أنه لا يجففها. سيفتح اللبن بشرتكِ خلال الليل ولكن بالاستخدام المتكرر وسترين نتائج ملحوظة. افعلي هذا مرتين يوميًا ثم أزيليه بعد 15 دقيقة حتى تلاحظي النتائج. يعد البروكسيد حمضًا قويًا لذا عليكِ تطبيق القليل من زيت اللوز أو جوز الهند على المنطقة بعد إزالته. لا تطبقي هذا العلاج بعد حلاقة الشعر مباشرةً لأنه قد يلهب المنطقة.

Summary in Hindi:

पपीते वाली साबुन का इस्तेमाल करें: ग्लायकोलिक (glycolic) और सैलिसिलिक (salicylic) एसिड युक्त एक्ने पैड्स का इस्तेमाल करें: लेमन जूस और दही के मिश्रण का इस्तेमाल करें: बादाम का पेस्ट लगाएं: स्किन को लाइट और माँइश्चराइज करने के लिए दूध का इस्तेमाल करें: प्रभावित एरिया पर पेरोक्साइड लगायें:


Article in Arabic: يعد هذا النوع من الأرز المقلي مثاليًا للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم. حضري هذا الأرز المقلي مع قدر صحي من البيض والبازلاء المخفوقين . حضري هذا الأرز المقلي اللذيذ مع شرائح من لحم الخنزير المقدد وعدد قليل من شرائح العجة. حضري هذا النوع من الأرز المقلي إذا كنتِ تحبي إضافة الروبيان اللذيذ إلى وجبات الطعام. حضري هذا الأرز المقلي اللذيذ مع مجموعة متنوعة من المكونات تشمل زيت الفول السوداني وصلصة السمك والفلفل الحار.

Summary in Hindi:

वेजीटेरियन  फ्राइड राइस बनायें: जैपनीज़ फ्राइड राइस बनायें: चाइनीस फ्राइड राइस बनायें: श्रिम्प के साथ फ्राइड राइस बनायें: थाई फ्राइड राइस बनायें:


Article in Arabic: يعدّ العسل مُضادًا طبيعيًّا للبكتيريا، وهو يعمل أيضًا على سحب الغبار المتجمّع في المسام المفتوحة. قومي بمزج ملعقة كبيرة من العسل مع 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة واستخدمي أصابع يدك للتربيت بالمزيج على البشرة. استخدمي المزيج في حركة دائرية لثلاث دقائق، ثم اغسلي البشرة بماء دافئ. يساعد بياض البيض على تضييق المسام وسحب الأتربة المتجمّعة بداخلها ممّا يمنحكِ بشرة ناعمة ونظيفة. استخدمي بيضتين، وتخلّصي من الصفار، ثم  قومي بتدليك البياض على وجهك في صورة طبقة رقيقة. اتركي القناع على وجهكِ لمدّة دقيقتين حتّى يجف، ثم قومي بإضافة باقي البياض لتكوين الطبقة الثانية بعد ذلك. اسمحي للقناع الكامل بالبقاء على وجهكِ لمدّة 10-15 دقيقة حتّى يجف، أو حتّى تشعري بأنّ ملمس بياض البيض ناعم، وأنّ بشرتكِ مشدودة. استخدمي الماء الدافئ لغسل بياض البيض من على الوجه. هناك أنواع مختلفة من الصلصال الطبّي، ويمكنكِ شراء هذه الأشكال في صورة مسحوق، وتقوم كل الأنواع بوظيفة تجفيف المسام الزيتية والتخلّص من الرواسب غير المرغوب بها. قومي بمزج ملعقة كبيرة من مسحوق الصلصال مع ما يكفي من خل التفاح لإنتاج عجينة، ثم قومي بفرد العجينة على وجهك. اتركي العجينة على الوجه لمدّة 10-15 دقيقة حتّى تشعري بجفافه عند اللمس، ثم قومي بغسله بماء دافئ. يساهم كل من حمض اللاكتيك الموجود بالزبادي، والخواص المهدّئة للشوفان في إنتاج تركيبة مُضادة للرؤوس السوداء. اصنعي عجينة مكوّنة من 3 ملاعق صغيرة من الزبادي، وملعقتين من الشوفان الكامل، وقطرات قليلة من عصير الليمون وزيت الزيتون. امزجي الخليط بأصابع يديكِ واستخدميه على البشرة عن طريق التربيت به على المناطق المُتأثّرة. اسمحي للمزيج بالبقاء على الوجه لعشر دقائق، ثم اغسلي البشرة بماء دافئ. الحلبة؟ نعم، هذا صحيح - استخدمي الحلبة مع الماء لإنتاج عجينة. بالإضافة إلى فوائد الحلبة الصحيّة الجمّة، لقد أظهرت الحلبة نتائجًا واعدة في التخلّص من الرؤوس السوداء. قومي بفرد العجينة على الوجه واسمحي لها بالبقاء لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهكِ بالماء. يقوم كلّ من هذين المكوّنين المتواجدين في مطبخك الآن على الأرجح، الكُركُم والنعناع، بالمساعدة على تنظيف المسام المتّسخة. قومي بتخمير القليل من شاي النعناع واسمحي له بأن يبرد. قومي بعد ذلك بإضافة ملعتين كبيرتين من السائل إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الكُركُم واستخدمي الناتج على وجهك. اسمحي للمزيج بالبقاء على...

Summary in Hindi:

दालचीनी और शहद का उपयोग करें: अंडे की सफेदी (egg white) का मास्क बनाएं: एक चिकनी मिट्टी (clay) का मास्क बनाए: ओटमील (oatmeal) और दही से साफ़ करें: मेथी का पेस्ट उपयोग करें: हल्दी और पुदीना का इस्तेमाल करें: सेंधा नमक से साफ़ करें:


Article in Arabic: يعدّ القدر المخصّص لطهي الأرز طريقةً رائعة لإنتاج أرزٍ ممتازٍ دائمًا. استثمري أموالك في شراء هذا القدر إن كنتِ تخططين لأكل الأرز باستمرار، فهذا القدر يسهل حياتكِ ويجعل مهمة الطهي أبسط. يكون كل نوعٍ من أنواع الأرز مناسبًا لوجبات وأطباق مختلفة، لذا اختاري الأرز اعتمادًا على الطبق المراد بتحضيره. تختلف أنواع الأرز من حيث جفافها أو التصاقها ببعضها، وتختلف أيضًا في نكهتها، كما أنها قد تختلف من حيث المغذّيات الموجودة فيها.  على سبيل المثال، يكون أرز بسمتي غير ملتصقٍ بالمرة عند طهيه، إلا أن بعض أنواع الأرز الأبيض قد تميل إلى الالتصاق عند الانتهاء من طهيها. إذا ما كنت ترغبين بتجنّب التصاق الأرز ببعضه عند الطهي، اغسليه قبل البدء بطهيه. يؤدي ذلك لإزالة بعض النشا الموجود بالأرز وتحسين قوامه النهائي. يؤدي نقع الأرز في ماءٍ دافئ قبل طهيه إلى تحسين قوامه بشكلٍ كبير. ضعي الأرز في ماءٍ دافئ واسمحي له بأن يُنقع. تحتاج أنواع الأرز ذات الحبات الطويلة إلى كوب ونصف من الماء لكل كوب من الأرز، ويحتاج الأرز البني إلى كوبين من الماء على الأقل، بينما بالنسبة للأرز ذي الحبوب قصيرة، فيحتاج لكمية أقل من الماء ليكون في صورةٍ ممتازة. يتوجب عليكِ دائمًا تعديل كمية الماء وفقًا لمعاينتك لحالة طهي الأرز. قبل وضعِ غطاء القدر وتركه ليُطهى بالبخار، أضيفي بعض التوابل لإضفاء بعض النكهة عليه ثم حرّكيه قليلًا. من التوابل الجيدة لطهي الأرز: الملح ومسحوق الثوم ومسحوق الكاري أو الفوريكاكي (نوع من التوابل اليابانية).

Summary in Hindi:

राइस कुकर का प्रयोग करिए: चावल का चयन सावधानीपूर्वक करें: चावल धोइए: पकाने से पहले चावल को भिगोइए: चावलों के अनुसार पानी का समायोजन करें: मसालों के साथ पकाइए:


Article in Arabic: يعرض غالبية تجار المجوهرات المعروفين على الإنترنت جدولًا مطبوعًا. سيظهر في الجدول عدد من الدوائر ذات المقاسات المختلفة.  لضمان أن جدول المقاس غير محرف في الطباعة، فإنك ستجد كثيرًا من المواقع تطلب منك وضع عملة معدنية على أيقونة العملة المعدنية المطبوعة من أجل التأكد من دقة المقاس. اختر الخاتم الذي يناسبك بشكل مريح، بحيث لا يكون ضيق على إصبعك. وإذ إن كل إصبع يختلف في الحجم عن الآخر بمعدل طفيف، فإنه يجب اختيار الخاتم طبقًا للإصبع المراد. قارن القطر الداخلي للخاتم بالأقرب في الحجم. إذا لم تكن متأكدًا من المقاس، فإنه يفضل أن تختار الحجم الأكبر بقليل.

Summary in Hindi:

एक सरक्यूलर रिंग साइज़िंग चार्ट ढूंढें: एक अँगूठी निकालें जिसको आप नापना चाहेंगे: अपनी अँगूठी को चार्ट में बने हुए गोलों पर रखें:


Article in Arabic: يعرف كل ممارسو خدع الكوتشينة في العالم كيف يبهرون الجمهور بكشفهم للورقة العلوية في الكوتشينة "سحريًا" بعد أن رآها الجميع وهي تُخلَط مع بقية الأوراق. تعتبر هذه الخدعة مدخلًا للجمع بين احتراف سرعة اليد ومهارة الأصابع وتشتيت الجمهور في الوقت المناسب وأساليب الاستعراض التي تتطلبها خدع أوراق اللعب. ابدأ بالتدرب على الخدعتين التاليتين:  خذ ورقتين من أعلى الكوتشينة بينما تبقيهما معًا (ليبدو أن ورقة واحدة فقط قد سُحِبت). أدخل ورقة تحت الورقة العلوية من الكوتشينة مباشرةً فيما تكون الكوتشينة خلف ظهرك للحظات حتى لا يرى أحد ماذا تفعل. بعد أن يؤكدوا أنها هي، أعِد ورقتي الخدعة فوق الكوتشينة.

Summary in Hindi:

कुछ आवश्यक कार्ड-ट्रिक-स्किल्स का अभ्यास करें: अब दर्शकों से पूछें "क्या यही आपका कार्ड है?


Article in Arabic: يعرف هذا النوع من الإنصات أيضًا بالاستماع النشط أو الاستماع بالعواطف أو الاستماع الانعكاسي، ويشير إلى طريقة في الاستماع والاستجابة التي تهدف إلى فهم الشخص الذي يتحدث إليك؛ وهي أهم مهارة من مهارات الحوار يمكنك أن تتعلمها وتنميها لديك، وستزيد تلك المهارة من تدفق الحوار بينكما بسهولة وبشكل طبيعي، كما أنها ستظهر لها حسن إنصاتك واهتمامك بها وتزيد من ثقتها فيك، وتقربكما من بعضكما. تتمتع العلاقات الصحية بمساحات نقاش متساوية لكل طرف، وفي بعض الأحيان قد يحتاج أحدكما إلى مزيد من الاهتمام أو الدعم أكثر من الآخر، ولذلك فإن المستمع النشط المتعاطف يسمح للطرف الآخر بمساحة أكبر من الحوار إذا احتاج لذلك، دون أن يتدخل بأنانية لجذب الاهتمام إليه. لا يمكنك أن تزيف الاهتمام، لذلك لا تحاول أن تفعل ذلك، ولن تتمكن من معرفة ما عليك قوله إذا لم تستمع جيدًا من البداية؛ فعدم الإنصات الجيد هو الوصفة المثالية للقضاء على التعاطف. لذلك عليك أن تتركها لتتحدث كيفما تشاء واستمع إليها جيدًا ولا تقاطعها. فقد يكفي أن تعبر من وقت لآخر عن تقديرك لما تمر به بعبارات بسيطة من قبيل "يبدو أنك قد مررتِ بوقت عصيب، فأنا أعرف ما كانت تعنيه لكِ تلك الصداقة"، مما يتيح لها أن تشعر بتعاطفك ويؤكد لها اهتمامك بما تقوله، كما أنك تفتح لها الباب لمزيد من المشاركة. إذا كانت تشتكي، على سبيل المثال، من موقف مرت به مع صديقاتها؛ فلا تعنف صديقاتها وتصمهم بالغباء مثلًا أو عدم تقديرهم لها، وعلى الرغم من أن ذلك الرد قد يبدو داعمًا لها إلا أنها في الحقيقة تحب صديقاتها ولا يساعد هذا الحكم القاسي الذي أطلقته أي منكما، لذلك عليك أن تحاول أن تستجيب بطريقة مختلفة من قبيل "يبدو أنكِ قد شعرتِ بالإهانة بسبب الطريقة التي تحدثن بها معك"؛ مما يشعرها بتفهمك لمشاعرها دون أن تلقي باللوم على أحد أو تقدم لها نصيحة لم تطلبها. أخبرها بأنك تود سماع المزيد أو عقب بسؤال استفهامي عن طبيعة مشاعرها حيال موقف ما أو سؤال استدراكي عما فعلته في موقف معين لكي تشجعها على الاستمرار في المشاركة.

Summary in Hindi:

उसे समझने की कोशिश करें: उस की तरफ ध्यान दें: सच में उसकी तरफ पूरे दिल से ध्यान दें: कुछ ऐसी ओपन-एंडेड, नॉन-जजमेंटल प्रतिक्रिया दें, जो दर्शाती हैं कि आप सुन रहे थे: उसकी फीलिंग्स को वापस उसके सामने दोहराएँ: उसे और ज्यादा बात बताने के लिए बुलाएँ:


Article in Arabic: يعرّف دليل The Merck Veterinary Manual البيطري القتل الرحيم على أنه "موت سهل وغير مؤلم بالنسبة للحيوان، وينطوي ذلك على قتل الحيوان بطريقة إنسانية". الأغراض الثلاث الرئيسية كالتالي:  إراحة الحيوان من الألم والمعاناة تقليل الألم وعدم الراحة والخوف والتوتر الذي يشعر به الحيوان قبل فقده للوعي قتل الحيوان بطريقة لا تنطوي على الألم والصراع. قد يكون القتل الرحيم مناسبًا إن كان يقدّم للكلب الطريقة الأسهل للموت. هل سيكون ذلك أفضل لجروك على المدى البعيد؟ إن وجدت نفسك في موقف يتوجّب عليك فيه تحديد ما إن كان قتل الكلب قتلًا رحيمًا أمر مناسب أم لا، ينبغي عليك وضع سلامة الكلب كأولويتك. حاول التخلّص من كل الأمور الفرعية كالمشاعر والفخر. لا تطل حياة الكلب من أجلك أبدًا. قتل الكلب قتلًا رحيمًا أمر أكثر إنسانية، ومن واجبك كمالك كلب تقديم ميتة سهلة وخالية من الألم لكلبك. اطرح الأسئلة التالية على نفسك:  هل علاج حالة كلبي غير ممكن بعد الآن؟ هل يشعر كلبي بالألم والضيق بحيث أنه لا يستجيب للأدوية أو مسكنات الألم؟ هل يعاني كلبي من إصابات مؤلمة وشديدة قد لا يُشفى منها على الإطلاق، كبتر أحد الأطراف أو صدمات الرأس الشديدة أو النزيف الشديد مثلًا؟ هل أصيب الكلب بمرض عضال يقلل جودة حياته لدرجة أنه لا يمكنه الأكل أو الشرب أو الحركة أو التبرّز وحده؟ هل يعاني كلبي من تشوّه وراثي يؤدي إلى سوء جودة حياته؟ هل يعاني الكلب من مرض معدٍ كالسعار يمكنه أن يعرّض حياة الأشخاص والكلاب الأخرى إلى الخطر؟ هل سيتمكن كلبي من فعل الأشياء التي يستمتع بها حتى عند توفّر الدواء؟ ملاحظة: إن كانت إجاباتك عن الأسئلة السابقة هي نعم، يكون الوقت قد حان لقتل الكلب قتلا رحيمًا. يمكن للطبيب البيطري تقييم الحالة من خلال اختبارات، كما يمكنه تحديد ما إن كانت حالة الكلب قابلة للعلاج وما إن كان الكلب يمر بأيامه الأخيرة وما إن كان عليك قتل الكلب قتلا رحيمًا. على أيّ حال، يبقى قرار قتل الكلب قتلًا رحيمًا في يد المالك فقط. ما هي الحالات التي تجعلك تفكّر في قتل الكلب قتلًا رحيمًا؟ بشكل عام، أي حالة تسبب ألم ومعاناة الكلب بشك حاد أو مزمن تعدّ سببًا كافيًا لقتل الكلب قتلًا رحيمًا. إليك بعض الأمثلة:  حوادث المركبات الحالات الشديدة وغير المستجيبة من داء الدويديّات (demodicosis) الفشل الكلوي في المرحلة الأخيرة، وفشل الكبد، والأورام الشديدة أو الخبيثة الأمراض المعدية التي لا يمكن علاجها...

Summary in Hindi:

इच्छा मृत्यु के मक़सद के बारे में जाने: अपने कुत्ते को इच्छा मृत्यु देने से पहले सोचने के लिए खूब समय लें: पशु चिकित्सक से इस बारे में बात करें कि क्या इच्छा मृत्यु देना सबसे अच्छा विकल्प है: इच्छा मृत्यु देने वाली सारी परिस्थितियों पर शोध करें: ऐसे लक्षण जिनमें कुत्ते को इच्छा मृत्यु देना चाहिए:


Article in Arabic: يعلن مضيف البوابة قبل وقت الإقلاع بنصف ساعة تقريبًا عن حلول وقت الصعود. يتم صعود المسافرين على مجموعات مقسمة (محددة بأحرف) أو من خلال طوابير أو على حسب أماكن المقاعد التي يجلسون بها. اعرف من تذكرة الصعود ما إن كانت هناك مجموعات وما مجموعتك في هذه الحالة، وانتظر إن لم تجد هذا إلى أن يتم النداء على طابورك أو صف المقاعد.  تصعد الدرجة الأولى عادةً ويليها درجة رجال الأعمال والأشخاص ذوي الإعاقة أو الأطفال الرُّضّع. لا يحدث كثيرًا أن تمتلئ صناديق الأمتعة العلوية في الطائرة، لكن حاول تحسبًا لهذه الحالة أن تحجز مكانًا في مقدمة الطابور حتى تجد مكانًا لحقائبك، وإلا سيتوجب عليك تسجيل حقائبك ورفعها مع الطائرة إذا نفدت الأماكن. بعد الانتظار في طابور الصعود على الطائرة، سيقابلك مضيف البوابة عند المدخل بانتظار مراجعة بطاقات الركاب. إذا كانت طائرتك محلية، سلم البطاقة للمضيف الذي سيتحقق منها (من خلال تمريرها بالحاسوب) لكنك لن تحتاج لإخراج بطاقة هويتك عند هذه المرحلة. أبقِ بطاقتك بيدك بعد أن يتم التحقق منها لأن من الممكن أن تحتاج إلى عرضها مرة أخرى على مضيف آخر عند بوابة الطائرة. معظم هذه الطرق تكون قصيرة، لكن يوجد بعض الممرات التي تكون أطول وأكثر التفافًا. يوجد عادةً الكثير من المسافرين عند هذه المرحلة بعد المرور على مضيف التحقق من التذاكر، لذا قد تضطر إلى الوقوف في طابور آخر قبل أن تصعد الطائرة. انظر لرقم مقعدك كي تتأكد أنك تسير بالاتجاه الصحيح، وانتبه لأرقام المقاعد التي تمر بها حتى تصل لمكانك. إذا احتجت إلى مساعدة لإيجاد المقعد، اسأل الركاب المحيطين بك عن أي الأرقام تنتمي لأي الصفوف وبعدها اسأل عن المكان الذي يدل عليه الحرف المكتوب في التذكرة (لا يوجد حلًا واحدًا مناسبًا لكل الحالات هنا). ينشغل معظم مضيفو الطائرات في هذا الوقت بتحضير المؤن من أجل الرحلة، فإذا ظللت بحاجة للمساعدة لإيجاد مقعدك، اجلس بأقرب مقعد نحو الممر وانتظر حتى يظهر أول مضيف ممن يتحققوق من ربط أحزمة الأمان وأريه التذكرة كي يرشد إلى مقعدك. بعد أن تجد مقعدك، ضع الحقيبة الأصغر تحته وابحث عن مكان خالٍ في الصناديق العلوية للحقيبة الأكبر. ليس من السهل دائمًا أن تتمكن من هذا، لذا استعن بأحد المضيفين للبحث عن مكان لحقيبتك أو ليضعها لك في أحد الأماكن. بعد أن تتمكن أخيرًا من الوصول لمقعدك، ضع حقيبتك الصغيرة أسفل المقعد الذي أمامك. هكذا تكون انتهيت! حان الوقت لتريح...

Summary in Hindi:

बोर्ड करने की घोषणा का इंतज़ार करिए: अपने बोर्डिंग पास की जांच करवाइए: प्लेन की ओर जाने वाले बरामदे में जाइए: प्लेन में प्रवेश करिए: अपने कैरी ऑन आइटम्स को रख दीजिये: आराम से बैठ जाइए:


Article in Arabic: يعمل اللبن منزوع الدسم بشكل أفضل لكنك لن تحتاج إلى نقع قطعة الملابس بأكملها، فقط قم بنقع الجزء الملطخ وانتظر نصف ساعة على الأقل ثم افرك البقعة برفق بواسطة فرشاة أسنان أو أي فرشاة ناعمة ثم اشطفها بالماء الدافئ. اخلط المسحوق المبيض مع كمية قليلة من المياه لتكوين معجون رقيق وافرك المنطقة الملطخة بذلك المعجون ثم اتركه من نصف ساعة إلى ساعة ثم افرك البقعة باستخدام فرشاة ناعمة ثم اشطفها جيدًا بالماء الدافئ. ينبغي أن تكون قد تمكنت من إزالة معظم البقعة أو كلها في تلك المرحلة. إذا استجابت البقعة للخطوات السابقة لكنها لم تختفي تمامًا، كرر الخطوتين السابقتين أما إذا لم تستجب، اشطف قطعة الملابس بعناية ثم جرب إزالة البقعة باتباع طريقة إزالة الحبر الجيل أو طريقة إزالة بقع حبر القلم ذو الرأس الكروية. افحصها جيدًا قبل وضعها في المجفف، إذا لم تزل البقعة بنسبة 100%، استمر في معالجتها حتى تختفي تمامًا؛ سوف تعمل حرارة المجفف على تثبيت الحبر الزائد وجعل البقعة دائمة.

Summary in Hindi:

धब्बे वाले कपड़े को दूध में भिगोएं: बचे हुए धब्बे को पिसे हुए रंग-सुरक्षित ब्लीच से साफ़ करें: यदि आवश्यकता हो, पिछले दो चरणों को दोहराएँ: कपड़े को अपने सामान्य डिटर्जेंट से धो लें:


Article in Arabic: يعمل المقشر على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتختفي المنطقة الداكنة حول الفم بمرور الوقت. ضعي مقشر الوجه على قطعة صغيرة من القطن. ي قطعة القطن بلطف على وجهك لإزالة خلايا الجلد المصبغة وتنظيف البشرة. يمكنك إيجاد المقشرات الوجهية في الصيدليات ومحلات البقالة ومحلات الاستحمام والجسم. اقرئي الآراء عن المنتج قبل شرائه. يتم بيع بعض المقشرات لعلاج حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى، غالبًا ما تستخدم هذه المقشرات الأحماض والمواد الكيميائية لتنظيف بشرتك بعمق. يمكنك الحصول على منتجات الترطيب وتبيض البشرة في الصيدليات ومحلات منتجات الجمال. ابحثي عن كريم يحتوي على فيتامين سي وحمض الكوجيك (المستخلص من أنواع معينة من الفطريات) والأربوتين (المستخلص من نبات العنب) وحمض الأزيليك (الموجود في القمح والشعير والجاودار) ومستخلص عرق السوس نياسيناميد ومستخلص بذور العنب؛ تساعد هذه المكونات في منع انزيم التيروزين والذي تحتاجه خلايا البشرة لإنتاج الميلانين. افردي طبقة رقيقة من الكريم حول الفم. اتبعي التعليمات وتجنبي استخدام هذه المنتجات التي تقم بتفتيح البشرة لأكثر من ثلاثة أسابيع. حمض الكوجيك هو علاج شعبي، ولكن قد يؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة. كوني حذرة. في حالة عدم اختفاء تلك البقع، يصف لكِ طبيب الأمراض الجلدية كريم طبي مثل الهيدروكينون. يحد الهيدروكينون من صنع خلايا الصبغة ويبطئ من إنتاج البشرة للتيروزينيز. تميل البقع الداكنة إلى الاختفاء سريعًا مع انخفاض إنتاج الصبغة.  ربطت الدراسات على الحيوان الهيدروكينون بمرض السرطان، ولكن تم تغذية تلك الحيوانات وحقنهم بالدواء. توقفت معظم العلاجات على البشر عند التطبيق الموضعي ولم تشر الأبحاث إلى السُمية على البشر. ينكر العديد من أطباء الجلد العلاقة بالسرطان.  ظهرت العلامات الأولية لتبيض البشرة على معظم المرضى في خلال أيام قليلة وتظهر معظم الآثار في غضون ستة أسابيع. بعد العلاج، يمكنك الانتقال إلى الكريم المستخدم بدون الوصفة الطبية للحفاظ على لون بشرة أكثر إشراقًا. تميل العلاجات بالليزر مثل فراكسل أن تكون الطرق الأكثر ديمومة وفعالية لعلاج تغيير اللون القريب من سطح البشرة. ومع ذلك فإن ليزر الصبغة لا يكون دائمًا في كل الأحيان حيث يعتمد التأثير على جيناتك وتعرضك للأشعة فوق البنفسجية وعادات العناية ببشرتك. العلاج بالليزر أغلى من طرق العلاج الأخرى. قد يقترح عليك طبيب الأمراض الجلدية هذه القشور للوصول...

Summary in Hindi:

माइल्ड फेसिअल एक्स्फोलीएंट से रोज़ एक्सफोलिएट करें: बाज़ार में मिलने वाली स्किन-ब्राइटनिंग क्रीम का इस्तेमाल करें: एक प्रिस्क्रिप्शन क्रीम के उपयोग के बारे में विचार करें: लेज़र ट्रीटमेंट आज़माएँ: ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड पील आजमायें:


Article in Arabic: يعمل الواقي الجنسي على منع الحمل دون منع الاستمتاع بالجنس وذلك طالما تم استعماله باستمرار وبشكل صحيح، كما أن هناك أشكالاً ومذاقات وأنواعًا مختلفة من الواقيات التي يمكن الحصول عليها من متجر الأدوية أو العيادات.  استعملي الواقي الأنثوي والذي يمكن وضعه لتجميع السائل المنوي. تمنع الواقيات 98% من حالات الحمل إذا ما تم استعماله بشكل صحيح، ولهذا من الضروري تثقيف نفسك بشأن كيفية استخدام الواقي الجنسي وقراءة تاريخ الصلاحية والتأكد من عمله. يتوفر هذا المبيد في شكل هلام أو رغوة يتم وضعها على الواقي ويعمل على قتل الحيوانات المنوية ومنعها من الوصول إلى الرحم.يمكن الحصول عليه من متاجر الأدوية والصيدليات وبعض المحال، كما أن بعض الواقيات تكون سابقة المعالجة به.  عند استعمال مبيد الحيوانات المنوية لوحده دون واقي فإنه يصبح ذو فعالية 78% وحسب، أما إذا تم استعماله مع الواقي فتصل هذه الفعالية إلى 95% وأكثر. يجب أن تحرص السيدات اللاتي تستعملن مبيد الحيوانات المنوية على الاستلقاء على الظهر بعض الوقت عقب الإيلاج من أجل ضمان بقاء المبيد في عنق الرحم. استشيري الطبيب إذا ما اختبرتي أي تهيج أو التهاب عقب استعمال مبيد الحيوانات المنوية، حيث أنه من الممكن أن يتسبب في التهاب وتهيج كل من المهبل والقضيب الذكري. تحتوي إسفنجة منع الحمل صغيرة الحجم على مبيد الحيوانات المنوية، ويتم وضعها داخل المهبل بامتداد عنق الرحم بشكل يمنعك أنتي وشريكك من ملامستها إذا ما تم وضعها بالوضعية الصائبة. لا تتوفر هذه الإسفنجة بشكل كبير لكونها غالية الثمن، ولهذا احرصي على استشارة الصيدلي إذا ما لم تتمكني من الحصول عليها. استعملي إسفنجة منع الحمل كالآتي:  بللي الإسفنجة بمقدار 30 مللي من المياه من أجل تنشيط المبيد، ومن ثم اعصري المياه من الإسفنجة. ادخلي الإسفنجة إلى المهبل بحذى الجدار الخلفي إلى أن تصل لعنق الرحم، احرصي على أن يكون الوجه المقعر للإسفنجة بمواجهة عنق الرحم، في حين الوجه المحدب نحو الجهة الخارجية من أجل تسهيل عملية إزالتها لاحقًا. اتركي الإسفنجة لمدة 24 ساعة مع الحرص على تركها لمدة 6 ساعات على الأقل عقب ممارسة الجنس المهبلي. اغسلي يديكي قبل إزالة الإسفنجة من خلال سحبها من المهبل بحذر وتأكدي من كونها قطعة واحدة قبل سحبها. يعمل غشاء منع الحمل مثل عمل الإسفنجة مع الفارق في كونه من المطاط وكونه متاح في أحجام مختلفة يتم تفصيلها خصيصًا بعد قيام الطبيب بقياس...

Summary in Hindi:

यौन सम्बन्ध स्थापित करते समय कंडोम का प्रयोग करें: प्रेगनेंसी रोकने के लिए स्पेर्मीसाईड (Spermicide) का प्रयोग करें: कॉण्ट्रासेप्टिव् स्पंज (Contraceptive Sponge) का प्रयोग करें: डायाफ्राम (Diaphragm) फिट करा लें:


Article in Arabic: يعمل تيلنت من خلال موجّه الأوامر. يمكنك الوصول إلى هذا الأخير عن طريق ضغط Win في لوحة المفاتيح، ثم كتابة cmd في حقل تشغيل. اكتب telnet ثم اضغط ↵ Enter لتشغيل مايكروسوفت تيلنت. سيختفي موجه الأوامر وسيظهر سطر أوامر تيلنت بدلًا منه على الشكل Microsoft Telnet>. في سطر أوامر تيلنت، اكتب open serveraddress [port]. ستعرف أنك اتّصلت بنجاح عندما تستقبل رسالة ترحيب أو عندما يطلب منك إدخال كلمة سر واسم مستخدم.  على سبيل المثال، لمشاهدة فلم ستار وورز الشهير بترميز الآسكي ASCII، اكتب open towel.blinkenlights.nl ثم اضغط ↵ Enter. يمكنك أيضًا أن تبدأ بمحادثة مباشرة من خلال موجّه الأوامر عن طريق كتابة telnet serveraddress [port]. عندما تنتهي من إدارة خادم التيلنت خاصتك، يجب عليك أن تغلق اتّصالك قبل إغلاق النافذة. لفعل ذلك، افتح سطر أوامر تيلنت بضغط Ctrl+]. اكتب quit ثم اضغط ↵ Enter لإغلاق الاتّصال.

Summary in Hindi:

कमांड प्रॉम्प्ट को खोलें: टेलनेट क्लाइंट को शुरू करें: एक टेलनेट सर्वर से कनेक्ट करें: अपने टेलनेट के सेशन को बंद करें:


Article in Arabic: يعمل ذلك الأسلوب بشكل أفضل للحبر المطبوع ويمكن استخدامه فقط عندما تحتاج لإزالة بعض الأحرف.احمل الشفرة عموديًا على الورق وافرك بلطف. لا تضغط على الشفرة بقوة على الورقة وإلا سوف تزيل طبقات من الورقة. إذا كنت تستخدم الحبر القابل للمسح، يمكنك محوه بسهولة بممحاة الحبر. يعتبر الحبر الأزرق وليس الأسود قابل للمسح وتعرف "بالقابلة للمسح" في التعبئة. يمكن أن تجدها أحيانًا مثل ممحاة القلم الرصاص بحيث يوجد ممحاة للحبر في طرف وممحاة القلم الرصاص في الطرف الآخر.  إذا كنت غير متأكد من أن الحبر قابل للمسح أم لا، جرِّب مسحه باستخدام ممحاة الحبر للتأكد. تعمل الممحاة المطاطية بشكل أفضل على القلم الرصاص/الجرافيت ولا يُنصح بها للقلم الجاف. من الممكن محو الحبر باستخدام ممحاة الفينيل. لكن كن حذرًا لأن تلك الممحاة خشنة جدًا ويمكنها فرك الورقة مع الحبر الذي تحاول محوه. استخدم الصنفرة الثلاثية وكتلة رملية صغيرة. إذا تطلبت إزالة الحبر أن تتعامل مع الصنفرة بعناية أكبر من الكتلة الرملية الصغيرة (أو أصابعك). اقطع قطعة صغيرة من الصنفرة وألصقها بالممحاة في نهاية قلم رصاص. ثم افرك الحبر بالصنفرة بواسطة حركات جانبية بسيطة.  كن حذرًا ولا تضغط بقوة عند فرك الأسطح الحبر بالصنفرة. انفخ جيدًا في الصفحة لإزالة أي قطع صغيرة من الحصى والحبر والورق أثناء عملك حتى تستطيع رؤية التطورات بشكل أفضل. تعتبر المطحنة آلة ميكانيكية لديها سطح من الصنفرة ليكون قادرًا على صنفرة الورقة بأكثر سهولة من صنفرتها باليد. يوصي باستخدام مطحنة صغيرة مع رأس حجري مستدير قليلًا.  يوصي باستخدام الصنفرة بشكل خاص للحبر الموجود في حواف الكتب. عادةً ما تكون الصنفرة خشنة جدًا لسطح الورق، إلا إذا كانت الورقة قوية جدًا.

Summary in Hindi:

एक आसान से ब्लेड से इंक हटा लें: ख़ास इंक का इरेज़र इस्तेमाल करें: इंक को सैंडपेपर की मदद से हटा देना: एक फाइन ग्रिट ग्राइंडर की मदद से कागज़ से इंक हटा लें:


Article in Arabic: يعمل ذلك على تحسين جودة الهواء خلال نظام التهوية الخاص بالسيارة. ينبغي كذلك استخدام مُعطر هواء جديد خفيف، لأن معطرات الهواء القديمة أو غير الخفيفة قد تكون مُضرة. ضع بخاخًا منقيًا مصنوعًا من المياه وبيروكسيد الهيدروجين على مدخل الهواء، ويمكنك تحديد مدخل الهواء عن طريق الاطلاع على دليل المستخدم الخاص بالسيارة. ينبغي رج المحلول برفق، لكن بالقدر الكافي لكي يمتزج. رش محلول المياه وبيروكسيد الهيدروجين على مدخل هواء السيارة، وهو ما يعمل على قتل جراثيم العفن الحية في السيارة، كما يعد مادة مُنظفة خفيفة مقارنة بغيره من المواد ولن يؤذي الرئة أو العين. املأ جرة صغيرة بـ 1/4 كوب من صودا الخبز واثقب خروم صغيرة في الغطاء أو مط قطعة من الشاش على فتحة الجرة، ويمكنك وضع ذلك في حامل الأكواب أو في جيب بعيد عن النظر. أضف قطرات قليلة من الزيوت الأساسية لاضفاء رائحة عطرية ملازمة لتأثير صودا الخبز المُنعش. سوف يساعد ذلك على مكافحة الروائح الكريهة الثابتة. إذا كنت تشارك في الألعاب الرياضية أو الأنشطة الجسدية، ضع ورقة تجفيف في حقيبة السيارة أو في تجاويف التخزين الداخلية، لمحاربة الروائح الكريهة القوية المتعلقة بالرياضة.

Summary in Hindi:

एक मोल्ड और जर्म किल्लिंग स्प्रे बनाएं: कार के एयर इन्टेक को रिफ्रेश करें: एक स्प्रे बोतल में एक कप पानी और एक टेबलस्पून हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिश्रित करें: अपने कार फेंस को फुल पर चलाते समय दरवाज़े और खिड़कियों को खोल लें: कार के लिए एयर फ्रेशनर बनाएं: ड्रायर शीट्स को सीट, फ्लोर मैट या जेबों में छुपायें:


Article in Arabic: يعمل رماد الصودا بأفضل طريقة حين يدور عبر مياه حمام السباحة. دع المرشح يعمل وفقًا لإعدادات تدوير المياه العادية لتتأكد من حدوث ذلك. أعد تشغيل المرشح إن كنت قد أغلقته لتنظف حمام السباحة. لا تريد أن تلقي برماد الصودا مباشرة في ماء حمام السباحة إذ أنه لن يختلط بالتساوي بالماء. قم بإذابته في الماء بدلًا من ذلك، ثم انثره في أرجاء الحمام. سيؤدي أي دلو الغرض إن لم يكن لديك دلوًا بحجم 20 لتر. اخلط رماد الصودا بحوالي 3,8 لترًا من الماء على الأقل. يهم أن تملأ الدلو بالماء أولًا ثم تضيف رماد الصودا بعد ذلك. احسب كمية رماد الصودا التي تحتاج إليها وفقًا للكميات المذكورة سابقًا. استخدم كأس عياري عادي من المطبخ أو ميزان لحساب كمية الصودا التي تحتاج إليها. اسكب رماد الصودا في دلو المياه. تذكر ألا تضع رماد الصودا في الدلو قبل أن تملأه بالماء. سر حول حمام السباحة، إن كان في مستوى الأرض، ساكبًا الماء من الدلو في حمام السباحة. حاول أن تسكب الماء حول الحافة بقدر الإمكان إن كان الحمام أعلى من مستوى سطح الأرض. يمكنك أن تستخدم إن شئت كوبًا بلاستيكيًا قديمًا لتملأه ببعض الماء من الدلو وتسكب كوبًا في المرة الواحدة في حمام السباحة. اعط رماد الصودا وقتًا حتى يدور في مياه حمام السباحة ويغير درجة الحموضة. احضر شريط اختبار آخر بعد ساعة واغمره في الماء. تفقد إن كانت درجة الحموضة في المدى الذي تحتاجه. لا تحتاج بوجه عام إلى إضافة أكثر من 450 جرام من رماد الصودا لكل 38000 لترًا من الماء. ستتعكر المياه إن أضفت أكثر من ذلك. تفقد درجة الحموضة بعد يوم أو اثنين، إن لم تصل درجة الحموضة إلى ما أردت، وأضف المزيد من رماد الصودا وفقًا للكميات التي قمت بحسابها.

Summary in Hindi:

जब आप सोडा ऐश छोड़ते हैं, तो पूल फ़िल्टर ऑन रखें: 5 गैलन (19 लीटर) की बाल्टी लें और इसे पानी से भरें: पानी की बाल्टी में सोडा ऐश नापकर डालें: सोडा ऐश वाले पानी को चारों तरफ पूल में डालें: एक घंटे बाद पानी का pH चेक करें: जरुरत होने पर और सोडा ऐश मिलाएं:


Article in Arabic: يعمل زيت الأطفال بنفس طريقة زيت الطعام، تتحلل المادة اللاصقة وتفقد التصاقها بالجلد. كما أن زيوت الأطفال مصنعة لتكون رقيقة على الجلد مما يجعلها اختيار جيد للبشرة الحساسة.  معظم زيوت الأطفال عبارة عن أملاح بسيطة وكميات بسيطة من العطور المضافة إليها. يمكنك استخدام زيت أملا صافي، في المعتاد سعره أرخص من زيت الأطفال. إذا كنت تزيل الضمادة من على جلد طفل، يمكنك إضافة ألوان الطعام للزيت حتي "تلون" المنطقة المصابة. الزيت لإزالة المادة اللاصقة وألوان الطعام إلهاء الطفل. معظم المرطبات متكونة من زيت أو مادة دهنية، تعمل على إزالة المادة اللاصقة مثل زيت الأطفال أو زيت الطعام. افرك كمية بسيطة من المرطب ودعه لعدة دقائق ثم افركه بمنشفة ناعمة أو بكرة قطنية. المرطبات الغير معطرة هي أفضل اختيار. الكيماويات المستخدمة لإضافة الرائحة العطرية قد تسبب ألمًا أو طفح على الجلد المتهيج. يساعد الدفء على فك اللاصق من الضمادة. من الأفضل استخدام الضمادة الدافئة بدلًا من الماء الدافئ لأنه يزيل الزيوت من على الجلد. يمكنك الرجوع إلى مقالة الكمادة الدافئة لمعرفة عدة طرق سهلة عن كيفية عملها.  جرب ملئ جورب بأرز جاف غير مطهو. اعقد الجورب للاحتفاظ بالأرز بالداخل. ضع الجورب في المايكرويف لمدة ثلاثين ثانية وأعد التشغيل حتى يدفأ الجورب. ولكن احذر من المبالغة في التسخين حتى لا يحترق الجلد. ضع الكمادة على اللاصق. يمكنك وضع قماشة خفيفة بين الكمادة والجلد المغمور بالزيت إذا كنت لا تريد اتساخ الجورب بالزيت.

Summary in Hindi:

अवशेष को बेबी ऑइल से भिगाएँ: एक सौम्य लोशन लगाएँ: बेबी ऑइल, लोशन या कुकिंग ऑइल के संयोजन के साथ गर्म सेक करें:


Article in Arabic: يعمل ملح إبسوم على تنقية الجسم بصورة طبيعية من السموم والماء الزائد الذي يسبب لك الانتفاخ. سوف يساعدك نقع جسمك في حمام الملح الإنكليزي (ملح إبسوم) قبل النوم على تحقيق هدفك المتمثل في فقدان الوزن بسرعة. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ واخلط فيه كوبين (500 مل) من ملح إبسوم. اجلس في حوض الاستحمام لمدة 15 دقيقة ثم كرر هذا الروتين مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع. أعدّ لنفسك كوبًا دافئًا من الشاي الأخضر قبل النوم. الشاي الأخضر مُدر طبيعي للبول يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في جسمك. عندما تشرب الشاي الأخضر قبل النوم، فإن هذا السائل الدافئ والمهدئ يساعدك على حرق الدهون بكفاءة أكبر طوال الليل. ينبغي أن تكون نائمًا حتى يتسنى لجسمك خلال الليل أن يفقد بعض الوزن من الماء والكربون. للتأكد من أنك سوف تغفو بسرعة وتظل نائمًا طوال الليل، اجعل غرفة نومك بيئة محفزة للنوم وفقدان الوزن. اخفض درجة الحرارة في غرفة نومك إلى 19 درجة مئوية. عندما تنام في غرفة باردة، يضطر جسمك إلى حرق مخزونه من الدهون لتوليد الدفء. لن يمنعك التعرض للضوء ليلًا من التنعم بنوم هانئ فحسب، بل إنه أيضًا قد يكسبك الوزن. حِد من تعرضك للضوء غير الضروري من خلال تغطية النوافذ بستائر التعتيم وإزالة أي إضاءة ليلية من غرفتك وإيقاف تشغيل جهاز التلفاز والكمبيوتر والأجهزة اللوحية وترك هاتفك جانبًا. ينظم النوم هرمونات جسمك والتي بدورها تملي عليك المواقيت والكميات التي ينبغي أن تتناولها من الطعام، غير أن النوم يحسن ويزيد معدل الأيض. كذلك يفقد جسمك خلال النوم ما يصل إلى كيلوجرام من الماء والكربون خلال عملية التنفس. يحتاج البالغ العادي إلى سبع ونصف ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت لا تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم، غيّر جدولك الزمني بما يسمح لك بللحصول على هذا القدر من النوم.  إذا كنت تحصل بالفعل على 7 ساعات من النوم كل ليلة، قد لا تلاحظ فرقًا كبيرًا في وزنك إذا قمت بزيادة هذا القسط بمقدار 30 إلى 60 دقيقة. إذا كنت تعاني من حرمان شديد من النوم، فسوف يصبح فقدان الوزن أسهل كثيرًا بمجرد البدء في زيادة ساعات نومك.

Summary in Hindi:

एक सप्ताह में 2 से ३ बार एप्सोम साल्ट बाथ लें: सोने से पहले ग्रीन टी पियें: एक शांतिपूर्ण स्लीप एनवायरनमेंट बनायें: रौशनी सीमित मात्रा में रखें: पर्याप्त नींद लें:


Article in Arabic: يعمل هذا القناع العجائب في تفتيح البشرة وتقليل سمرة الوجه عندما يُستخدم على أساس منتظم. ببساطة، قم بمزج ملعقتين من مسحوق غراهام مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وعصير نصف ليمونة من وقطرة من الحليب لتكوين عجينة سميكة.  قم بوضع هذا المزيج على كل من الوجه والرقبة واتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه بماء فاتر. وللحصول على أفضل النتائج كرر هذا القناع مرة كل يومين. إذا كانت بشرتك دهنية وعرضة للالتهابات، يمكنك استبدال قطرة من الحليب بقليل من ماء الورد. حيث يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون على تفتيح البشرة بفعالية، كما يمكن استخدامه لتخفيف أو إزالة السمرة الطبيعية والمصطنعة، وخاصة من المناطق الداكنة المستعصية مثل: اليدين والقدمين. قم بعصر ثلاث أو أربع ثمرات من ليمون وخفّف العصير بحوض مليء بالماء الدافئ. اغرس اليدين و/ أو القدمين الليمون المخفّف بالماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة.  قد يُسبب عصير الليمون جفاف البشرة، لذا يجب التأكد من ترطيب اليدين والقدمين بمرطب غني بعد استخدام هذا العلاج. كما يمكن أن يُوضع عصير الليمون الصافي مباشرة على الأماكن ذات السمرة الشديدة مثل: الأكواع والركب ويترك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه. يمكن أن يستبدل عصير الليمون بعصير البرتقال أو عصير الليّم في هذا العلاج عند الاستعجال حيث أن كلاهما يحتوى على مقدار معين من حمض الستريك. تحتوي البطاطا النيئة على كميات من فيتامين سي والذى يستخدم في الكثير من علاجات تفتيح البشرة. بعض الناس يدعون أن نجحوا في تفتيح بشرتهم الداكنة عن طريق تدليك المناطق الداكنة بعصير من البطاطا النيئة.  ببساطة قطع البطاطا النيئة في النصف ودللّك البشرة السمراء بالجزء المكشوف والرطب. كرر هذه العملية كلما أمكن حتى تبدأ في رؤية نتائج. الطماطم والخيار، والتي تحتوي أيضًا على كميات عالية من فيتامين جـ ويمكنك تدليك بشرتك بها لإحداث نفس التأثير. من المدهش أنك تستطيع صنع مقشر رائع للجسم وأيضًا مخفف للسمرة من مكونات طبيعية موجودة بمطبخك الخاص. ببساطة امزج كوبًا من السكر البني مع بعض زيت الزيتون عالي الجودة وقليل من عصير ليّم الليمون الطازج.  يقشر السكر الجلد الميت، أما عصير الليّم يعمل على تفتيح البشرة ويعمل زيت الزيتون على إضافة الرطوبة. دلّك جسمك بهذا المزيج واستخدم منشفة نظيفة أو منشفة مبللة بالماء الدافئ. يُشاع أن استخدام الألوفيرا يُخفف السمرة الداكنة، بالإضافة إلى تهدئة الحروق ويساعد على...

Summary in Hindi:

बेसन, नीम्बू का रस, दूध और हल्दी पाउडर को मिलाकर एक फेस मास्क बनायें: नीम्बू के रस में हाथों और पैरों को डुबायें: स्किन पर एक कच्चा आलू मलें: चीनी का स्क्रब बनायें: एलोवेरा का उपयोग करें: नारियल पानी का उपयोग करें: छाछ या बटरमिल्क और ओट (oats) के मिश्रण से एक्स्फोलियेट करें:


Article in Arabic: يعمل هذا الكريم على منع إنتاج صبغة الميلانين في الجلد. يعد هذا علاجًا متداولًا لتفتيح البشرة ولكن استخدامه لمدة طويلة وبتركيز عالٍ قد يجعل الأمر أسوأ كما أنه سام للكبد. هناك بعض البدائل ذات التأثير الأقل مثل حمض الأزيليك والكوجيك اللذان يحتويان على 2% فقط من الهيدروكينون. تعمل هذه العلاجات على مكافحة مشكلات التصبغ كمان أنها تمنع إفراز الكيراتين وبروتين الشعر في البشرة. هذا الخليط مصمم بواسطة متخصصين كما أن أطباء الجلدية والصيادلة هم الوحيدون المسموح لهم بوصفه للمريض بسبب تركيز المبيض العالي. يعد الليزر أفضل حل لكِ إذا كان سبب التصبغ هو الحلاقة واستخدام الشمع أو بقايا الشعر الداكن أثناء نموه. لا يعاود الشعر النمو ثانيةً حيث إن هذا العلاج شبه دائم ولكن عليكِ إتمام عدد الجلسات المحددة والتكميلية.

Summary in Hindi:

डॉक्टर से हाइड्रोकुइनोन (hydroquinone) युक्त स्किन ब्लीचिंग क्रीम के बारे में पूछें: डॉक्टर से थोड़े माइल्ड स्किन ब्लीचिंग ट्रीटमेंट के बारे में सलाह लें: अगर बिकनी एरिया की स्किन को लाइट करने के लिए अगर डॉक्टर आपको क्लोरीन जैसे ब्लीचिंग एजेंट के इस्तेमाल के लिए सही कैंडिडेट बताते हैं तो इसका इस्तेमाल करें: लेज़र हेयर रिमूवल आजमायें:


Article in Arabic: يعمل هذا على تقليل الانتفاخ كما يبطء من تدفق الدم للمنطقة. ضع الثلج مباشرةً على البثور أو غطها بطبقة رقيقة من الشاش أو منشفة. قطرات العين يمكن أن تكون مساعدة في تقليل الاحمرار وعلامات التهيج في الحبوب أو على الأقل القطرات التي تقلل احمرار العينين. ضع بضع قطرات من قطرة العين على سلاكة أذن واستخدمها عند الضرورة على البثور  ضع سلاكة الأذن المبتلة بقطرة العين في مجمد الثلاجة لساعة قبل استخدامها لأن البرودة قد تساعد أيضًا في تقليل التهاب الحبوب. سلاكة الأذن الباردة ستعمل كمسكن عند تقليل الالتهاب. مضادات الحساسية تقلل تأثير الانتفاخ في نسيج البشرة. معظم هذه العلاجات يمكن أن تُتَنَاول كطعام في شكل حبوب دواء وبعضها يمكن شربها كالشاي أو تُستَخدَم كعامل موضعي. يجب أن يعمل هذا على تقليل الاحمرار. الأعشاب مضادات الحساسية الطبيعية تشمل:  القراص الكبير. قد يبدو هذا غريبًا لأن لمس القراص في الصحراء قد ينتج طفح ليس مختلفًا عن البثور الصغيرة، إلا أنه رغم ذلك ينصح بعض الأطباء بأخذ مستحضر طبي من القراص الكبير مجمد بالتجفيف والذي يُعرَف بقدرته على تقليل كمية الهستامين التي ينتجها الجسم. حشيشة السعال قد تكون فعالة كمضاد طبيعي للحساسية. للأوروبيين تاريخٌ طويلٌ في استخدام هذا النبات في علاج حالات البشرة. يمكن طحن الأوراق في عجين أو يمكن تناول مستخرج حشيشة السعال كطعام في شكل حبوب دواء. الريحان أيضًا قد يعمل كمضاد طبيعي للحساسية. سخن غصنين صغيرين من أوراق الريحان تحت بعض البخار وضعهم بلطف على الطفح الجلدي. الريحان قد يساعد في طمأنة الجسم أن العامل الخارجي المسبب للطفح ليس شيئًا يجب مقاومته.

Summary in Hindi:

प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ रखें: प्रभावित क्षेत्र पर आई ड्रोप का प्रयोग करें: कुछ प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस प्रयोग करें:


Article in Arabic: يعني الاستلقاء أن يمدد على ظهره. من الأفضل أن تجد سطحًا مرتفعًا لكي ينام عليه مما يسمح لك بأن تقف أو تجلس على كرسي عند رأسه. ستحتاج إلى الانحناء قليلًا في حالة نومه على الأرض مما قد يؤذي ظهرك.  اربط شعرك للخلف إذا كان طويلًا حتى لا يعلق بوجه شريكك. إذا كان لشريكك شعر طويل، اسحبه للخلف وعلى جانب الطاولة أو السرير حتى لا تجذبه بالخطأ أثناء التدليك. اطلب منه إما أن يخلع التيشرت أو يرتدي تيشيرت يكشف الصدر من عظمة الترقوة لأعلى. يجب عليك توفير غطاء أو منشفة إذا كان يشعر بعدم الراحة لكشف صدره (خاصةً مع النساء). قد تجد أحيانًا زيوت التدليك في المتاجر، ويمكن طلبهم أونلاين في حالة عدم توافرهم في المتاجر.  تشمل بعض الزيوت المنزلية زيت جوز الهند حيث يمكن أن يكون زيت تدليك رائع. زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت السمسم يمكن أن يعملوا جيدًا، ولكن قد يكونوا أكثر كثافة وسمكًا. استخدم كمية أقل من هذه الزيوت للتدليك. تأكد من أن شريكك لا يعاني من حساسية الجوز قبل استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم. ضع الزيت أو اللوشن على يديك ودلكهم معًا. يعمل ذلك على تسخين المنتج لكي يكون أكثر راحة له.

Summary in Hindi:

अपने साथी को सुपाइन पोजीशन (supine position) में लिटायें: एक मसाज आयल या लोशन चुनें:


Article in Arabic: يعني عيد الفطر كسر الصيام، ويحدث في أول يوم من الشهر القمري شوال وذلك بعد صيام شهر رمضان. في بعض المناطق، يجتمع المسلمون على سفوح الهضاب لمراقبة القمر والاحتفال بإعلان بدء العيد من قبل الشخصيات الدينية المحلية. أحياناً يتطلب الأمر يومين أو ثلاثة من المراقبة، ولكن بعض الدول الإسلامية تخطط مسبقاً لثلاثة أيام عطلة حكومية رسمية لمواجهة كل الاحتمالات.  لا يحل العيد في اليوم ذاته من التقويم الميلادي كل عام، وذلك لأنه محدد بالتقويم الإسلامي القمري. ابحث عبر الإنترنت أو اسأل أحد المسلمين لمعرفة موعد العيد هذا العام. من أكثر العادات انتشاراً هي شراء الملابس الجديدة خصيصاً للعيد، وحتى من لا يمكنهم تحمل كلفة شرائها يبذلون قصارى جهدهم للظهور بأبهى حلة. عادة ما تقوم النساء المسلمات في جنوب آسيا بالتزين بالحنة ليلة العيد، ويقوم الرجال باستخدام العطور.  العديد من الناس يغتسلون عبر الاستحمام صباح يوم العيد. يُحرم على المسلمين الصيام يوم عيد الفطر، فهم يحتفلون بنهاية الصيام. من الأفضل أن تتناول بعض الطعام قبل حضور صلاة العيد، وأحيانا يتبع المحتفلون بالعيد سنة النبي محمد عليه الصلاة والسلام بكسر الإفطار على تمرات ذات عدد فردي (عادة تمرة واحدة أو ثلاث تمرات).  يحث الإسلام كذلك على التكبير قبل شروق الشمس. يفعل المسلمون ذلك عبر رفع أيديهم وقول "الله أكبر". إن كنت تحضر صلاة العيد كما هو مذكور تالياً، فسيقوم الجمع بفعل ذلك مرات عديدة خلال ذلك الحدث. يعقد الأئمة صلوات عيد خاصة في الصباح الباكر ليوم العيد، وعادة ما تكون في المساجد المركزية الكبيرة أو الساحات المفتوحة أو الملاعب الرياضية. في بعض المناطق يحضر كل المسلمين صلاة العيد، وفي البعض الآخر تُشجع النساء على الحضور دون إجبار، وفي مناطق أخرى يكون الحدث مقتصراً على الذكور. بعد انتهاء صلاة العيد، يعانق المصلون بعضهم قائلين "عيد مبارك" متمنين لبعضهم البعض الخير. ينتهي الحدث بخطبة من الإمام. عادة ما يسمى عيد الفطر بعيد الحلويات، وذلك لاعتياد المسلمين على تناول الأطعمة المحلاة كاحتفال بنهاية صيام رمضان. قد توفر المساجد أطعمة حلوة قبل أو بعد صلاة العيد، كما يقوم العديد من الناس بطهو الحلويات بأنفسهم والاحتفال في منازلهم.  لا توجد متطلبات لنوع الطعام الذي تتناوله (عدا كونه حلالاً)، ولكن تتنوع الحلويات المعتادة بين المناطق المختلفة مثل التمر والحلاوة والفالودة والبسكويت مع الحليب...

Summary in Hindi:

रमजान के खत्म होने पर इसको मनाएं: अच्छे कपड़े पहने: सूरज निकलने के बाद अपना रोजा खोल लिया जाए: ईद की नमाज अदा करने जाएं: मीठे पकवान बनाकर अपने परिवार के साथ ईद मनाए: अपने छोटों को ईदी या तोहफा दें: गरीब लोगों को दान करें: बाकी ईद के दिन को धूमधाम से मनाएं:


Article in Arabic: يعيش قمل الجسم في ثنايا الملابس ويتغذى على دم الإنسام. وهو أكبر حجمًا من قمل الرأس ومن السهل أن يصل إلى الجسم. كما أنه يوجد عادةً في المناطق حيثما يعيش الأشخاص في مساكن ضيقة للغاية أو ليس لديهم إمكانية الوصول إلى مناطق الاستحمام والاغتسال. ويُمكن بسهولة الإصابة بقمل الجسم من مثل هذه المناطق.  لعلاج قمل الجسم، يُرجى اتباع التعليمات الآتية:   التخلص من الملابس المصابة بالقمل؛ حيث يُمكن أن يعيش القمل في الملابس لمدة تصل إلى شهر. فبدلًا من محاولة إزالة القمل من هذه الملابس، تخلص منها. الاستحمام بشكل منتظم مع استخدام الصابون. غسل الملابس والشراشف والبياضات بشكل منتظم. قد يصف الطبيب كريم يحتوي على مادة البيرميثرين أو المالاثيون أو الكحول البنزيلي للمساعدة في علاج الحكة. ينتقل قمل العانة عادةً من خلال الاتصال الجنسي. ويُمكن أن يعيش أيضًا في مناطق الجسم ذات الشعر الغليظ مثل الحواجب والأذن والإبط. ومن السهل رؤية القمل وبيضه. فيما يلي بعض الطرق للتخلص من قمل العانة:   شراء غسول من النوع المتاح بدون وصفة طبية الذي يحتوي على 1% بيرميثرين أو رغوة تحتوي على بيرترين وبوتوكسيد البيبيرونيل. وهذه المواد الكيمائية تقضي على القمل بشكل فعال. تُستخدم وفقًا للتعليمات التي على العبوة. يُزال القمل باستخدام مشط قمل. تُغسل الملابس والملابس الداخلية بمياه ساخنة للغاية. تُنقع الأمشاط والأشياء الأخرى في مياه ساخنة لمدة 5 دقائق. تُحلق منطقة العانة حيث يُعد التخلص من الشعر الذي يتعلق به القمل فعالًا في العلاج خاصةً إذا كان مصاحبًا للعلاج بالمواد الكيميائية. مراقبة المنطقة للتحقق من وجود أي قمل جديد. قد يكون من الضروري الخضوع لعلاج أخر. يُستخدم شامبو الليندان كمحاولة أخيرة. يُعد فعالًا ولكن أظهرت الدراسات أن له تأثير سلبي على المخ. لا يُمكن أن ينتقل قمل الكلاب إلى الإنسان (ولا قمل الإنسان إلى الكلاب) ولكنه يتسبب للكلب في الشعور بعدم الارتياح. يوجد نوعين من قمل الكلاب: الشعراء الكلبية - المعروفة بالقمل القارض - والنمنمة وهي معروفة بالقمل الماص للدم.  يجب عرض الكلب على الطبيب البيطري للتأكد أنه مصاب بالقمل بالفعل. تُستخدم البودرة أو البخاخ أو أي علاج أخر حسب ما يصفه الطبيب البيطري. يُغسل فِراش الكلب وأي شيء لمسه الكلب في ماء ساخن جدًا. تُنقع أدوات التنظيف في ماء ساخن للغاية لمدة 5 دقائق.

Summary in Hindi:

बॉडी लाइस को ट्रीट करें: प्युबिक (pubic) लाइस को ट्रीट करें: केनाइन (डॉग) लाइस को ट्रीट करें:


Article in Arabic: يغسل بعض الناس شعرهم كل بضعة أيام فقط، ولكن إن كنت تعاني من إصابات متكرّرة ببثور فروة الرأس فقد لا يكون ذلك كافيًا. قم عوضًا عن ذلك بغسل شعرك كل يوم باستخدام شامبو عادي. قد يساعد ذلك على تخفيف كمية الزيوت في الشعر، وقد يقلل ذلك أيضًا من احتمالية الإصابة ببثور فروة الرأس. جرّب تجنّب استخدام ملطّف الشعر لمعرفة ما إن كان ذلك سيحسّن فروة رأسك. تساعد ملطّفات الشعر على ترطيب الشعر، وقد يسبب ذلك الكثير من الزيوت/الدهون المحبوسة في فروة الرأس. إن وجدت أنك تعاني من بثور فروة الرأس بشكل متكرر وكنت تغسل شعرك بشكل يومي، فقد يكون أصل المشكلة هو أحد المستحضرات التي تستخدمها على شعرك. حاول تجنّب منتجات تزيين الشعر لمعرفة ما إن كان ذلك يساعد على تحسين فروة رأسك. بعد التعرّف على السبب، يمكنك تجربة أنواع مختلفة من منتجات تزيين الشعر لمعرفة ما إن كانت مكونات هذه المنتجات مناسبة لبشرتك.  جرّب استخدام منتجات مائية، أو ابحث عن منتجات توصف بأنها غير زؤانية (noncomedogenic)، مما يعني أن احتمالية سدّها للمسام أقل مما يؤدي إلى تقليل تفشّي بثور فروة الرأس.  تجنّب استخدام منتجات الشعر بالقرب من خطّ الشعر جدًا. من الممكن استخدام جل الشعر أو الدهن مثلًا، ولكن حاول استخدام هذه المنتجات على خصل الشعر الكبيرة دون السماح لها بملامسة فروة الرأس أو خط الشعر. يمتلك بعض الأشخاص الذين يعانون من بثور فروة الرأس ممن يرتدون قبعات رأس أو معدات رياضية (كالخوذة) من زيادة إصابة بحب الشباب نتيجة للحرارة/الاحتكاك/الضغط، الحالة التي تسمى أحيانًا بحب الشباب الميكانيكي. إن كنت تعتقد أن ارتداء قبعة أو خوذة قد يكون سبب ظهور حبّ الشباب في فروة الرأس، حاول السماح لفروة رأسك بالتنفّس بشكل أكبر. إن كنت ترغب مثلًا بارتداء غطاء رأس، احرص على ارتداء رباط رأس ماص أو غطاء رأس أسفل الخوذة. قد يؤدي الاستحمام بعد نزع الخوذة أو القبعة إلى تقليل مرّات ظهور بثور فروة الرأس. يؤدي تمشيط الشعر أو تسريحه إلى التخلّص من خلايا الجلد الميتة وتفريق خصل الشعر المتشابكة بسبب زيوت الشعر الطبيعية. قد يساعد ذلك على منع حبّ الشباب عن طريق التخلّص من خلايا الجلد التي قد تكون تسبّبت بسدّ المسام وعن طريق فصل خصل الشعر التي قد تتسبّب بحبس الزيوت في فروة الرأس. إن كنت من المعرّضين لبثور فروة الرأس، فقد يؤدي قص الشعر إلى طول وسمك مناسبين إلى تقليل تفشّي البثور. قد يساعد امتلاك شعر أقصر و/أو أقل...

Summary in Hindi:

नियमित रूप से शैम्पू करें: जाने-पहचाने प्रकोपकों से बचें: अपने स्कैल्प को हवा लगने दें: अपने बालों को नियमित रूप से ब्रश/कंघी करें: अपने बालों को कटवाने के बारे में सोचें:


Article in Arabic: يـُعد الخيار الكيربي هو الأفضل في التخليل، وينصح به للمخللات لأنه حلو ومقرمش. عادةً سوف تحتاجي إلى كيلو أوكيلو ونصف من الخيار على الأقل لتخليل دفعة واحدة. اغسليهم جيدًا وقومي بتقطيعهم بالشكل الذي ترغبينه؛ فيمكنكِ تقطعيه على شكل دوائر أو حلقات أو بالطول أو أن تتركيه كاملًا للتخليل. وإذا تركتيه كله دون تقطيع قومي بإزالة طرفيّ ثمرة الخيار. لتضمني أن المخلل المعلب سوف يظل مقرمشـًا ضعي مجموعة الشرائح أو الخيار الكامل في ملح وثلج واتركيه في الثلاجة حتى 24 ساعة قبل التخليل. في وعاء ضعي 3-4 ملاعق من ملح الطعام مع الخيار وكمية مساوية من الثلج، ثم غطـِّي الوعاء بمنشفة مبللة أو بلاستيك شفاف واتركيهم في الثلاجة حتى تقومي بتحضير باقي المكونات واللوازم. إذا كنتِ ستقومي بتعليب المخلل فسوف تحتاجي إلى نسبة 1:1 من الخل إلى الماء لصنع ماء المخلل على حسب كمية الخيار وغالبـًا ما سيكون 1 لتر كافيـًا وعلى كل حال يمكنكِ إضافة المزيد لاحقـًا إن احتجتِ لذلك، وبالنسبة لنوع الخل فإن الخل الأبيض جيد أو يمكنكِ أن تستخدمي خل التفاح أو أي نوع خل آخر تفضلينه ثم أضيفي 1.5 معلقة كبيرة من ملح الطعام.  ضعيهم في مقلاة أو وعاء ثم قومي بتسخين الخليط على النار حتى يصل إلى درجة الغليان ثم اخفضي الحرارة وأبقيه عند درجة حرارة ثابتة لأنه يجب أن يظل في درجة حرارة الغليان حتى يـُخلـِل الخيار. يـُستخدم كلوريد الكالسيوم في الحفاظ على قرمشة المخلل الجاهز،  والبديل الطبيعي هو استخدام ورق العنب في البرطمان، ولطالما كانت هذه هي الطريقة التقليدية للحفاظ على المخللات من أن تصبح طرية. فالنكهات التي تريدين إضافتها إلى المخلل ترجع لكِ، لكن الأشياء التقليدية لتنكيه المخلل تشمل مزيج من الفلفل الأسود، والشبت، وفصوص الثوم المفروم أو الشرائح، ورقائق الفلفل الأحمر إذا أردتِ جعله حارًا. تستطيعين أن تضعي النكهات في محلول التخليل أو أن تضعي مجموعة النكهات في البرطمان بعد أن قمتِ بتحضيرها وذلك قبل أن تضعي المخلل وكلتا الطريقتين فعـَّالتين في تنكيه المخلل، لكن وضع جزء من خليط النكهات في كل برطمان سيضمن لكِ توزيع النكهة على كل برطمان بالتساوي.

Summary in Hindi:

कुछ खीरे खरीदें: खीरों को धोएं और काटें: खीरों को नमक व पानी वाले घोल (खारे पानी) में डालें: अचार बनाने के मिश्रण को मिलायें: अचार बनाने के लिए मसालों को तैयार करें:


Article in Arabic: يفترض أن تحصل على كابل طاقة وبطارية مع جهاز الكمبيوتر المحمول، علمًا بأن بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة تحتوي على بطارية مثبتة بالفعل بينما تحتاج إلى تركيب البطارية في أجهزة أخرى. تكون معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة غير مشحونة بالكامل عند شرائها وقد تحتاج إلى ترك البطارية تشحن بالكامل قبل تشغيل الجهاز للمرة الأولى، كما يمكنك توصيل الجهاز بالمقبس الكهربائي وتشغيله في أي وقت. ستحتاج إلى توصيل جهاز الكمبيوتر بشبكة قبل أن تتمكن من تنزيل البرامج واستخدام الإنترنت، تتصل معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة لاسلكيًا، علمًا بوجود بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة التي تحتوي على منفذ شبكة يسمح لك بإنشاء شبكة سلكية.  اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على مزيد من التفاصيل حول إعداد اتصال لاسلكي. يمكنك شراء محول من منفذ يو إس بي إلى منفذ شبكة إن كنت ترغب باستخدام شبكة سلكية مع عدم وجود منفذ شبكة في جهاز الكمبيوتر المحمول. كل ما عليك فعله هو توصيل المحول بمنفذ يو إس بي في جهاز الكمبيوتر المحمول ليتم تثبيته تلقائيًا. من المحتمل أن آخر تحديث للبرامج ونظام التشغيل على جهازك كان بتاريخ صنع الجهاز، لذا قد يُطلب منك تنزيل وتثبيت تحديثات وهو أمر ضروري للحفاظ على ثبات وأمان الجهاز.  ابحث عن دليل إرشادي يشرح كيفية تثبيت أحدث تحديثات نظام ويندوز. قد يُطلب منك إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر لإتمام عملية التحديث. يمكنك بعد الاتصال بالإنترنت وتحديث نظام ويندوز البدء بتثبيت البرامج الأساسية. لا تكتفِ بتثبيت البرامج القديمة التي كانت موجودة على جهازك إن كنت تقوم بترقية جهاز الكمبيوتر واقتطع بعض الوقت لمعرفة البرامج التي تحتاج إليها حقًا. يساعد تثبيت البرامج الأساسية التي تحتاجها فقط في الحفاظ على أداء جهاز الكمبيوتر.  مضاد فيروسات - يجب أن يكون مضاد الفيروسات أول البرامج التي تثبتها. يساعد مضاد الفيروسات على حماية جهاز الكمبيوتر من البرامج الضارة وبرامج التجسّس، الأمر بالغ الأهمية إن كنت متصلًا بالإنترنت. ابحث عن دليل إرشادي يعلمك طريقة تثبيت مضاد فيروسات على جهازك. متصفح إنترنت - يكون متصفح إنترنت إكسبلورر مثبتًا بشكل افتراضي على أجهزة ويندوز، إلا أن الكثير من المستخدمين يفضلون متصفحات إنترنت أخرى. هناك عدة متصفحات إنترنت يمكن الاختيار منها، بما في ذلك كروم وفايرفوكس وأوبرا. برنامج معالجة نصوص/إنتاجية - أجهزة الكمبيوتر المحمولة رائعة لأداء العمل أثناء...

Summary in Hindi:

अपने कम्पोनेंट्स को अनपैक करिए: लैपटॉप को प्लग इन करिए जिससे कि उसमें पावर आ जाये: नेटवर्क से कनेक्ट करिए: कोई अपडेट हों तो उनको इन्स्टाल कर लीजिये: अपने अनिवार्य प्रोग्राम्स को इन्स्टाल कर लीजिये: अपने कंप्यूटर को पर्सनलाइज़ करिए:


Article in Arabic: يفترض أن تكون العلامة على الوجه العلوي للورقة بالقرب من الطرف القصير الذي يواجه الطابعة. تكون القائمة "ملف" أعلى الجهة اليسرى من الشاشة عادة، ويكون الخيار "طباعة" أحد عناصر القائمة المنسدلة التي تنتج عن فتح القائمة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الطباعة.  ستحتاج إلى فتح العنصر الذي ترغب بطباعته أولًا إن لم يكن مفتوحًا. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+P على جهاز ماكنتوش أو Ctrl+P على جهاز ويندوز لفتح نافذة الطباعة. قد تحتاج إلى النقر على دائرة "الصفحات" لتحديد مجال الصفحات قبل الاستمرار. تشير هذه الأرقام إلى صفحات المستند التي سيتم طباعتها أثناء مرحلة الطباعة الأولى. اكتب مثلًا 1, 3, 5, 7, 9 أو 2, 4, 6, 8, 10 إن كان المستند مكونًا من 10 صفحات. سترى اسم الطابعة المحددة حاليًا تحت ترويسة "الطابعة" أعلى النافذة. يمكنك تغيير الطابعة المحددة حاليًا عن طريق النقر على اسمها ثم تحديد الطابعة التي ترغب باستخدامها من القائمة المنسدلة. سيؤدي ذلك إلى بدء عملية طباعة الصفحات الفردية أو الزوجية فقط من المستند. يحدد ذلك اتجاه وضع الورقة في الطابعة:   إن كانت الطباعة وعلامة قلم الرصاص نحو الأسفل - ضع وجه الطباعة نحو الأسفل لتواجه الجهة العلوية من الورقة الطابعة.  إن كانت الطباعة وعلامة قلم الرصاص في جهتين مختلفتين - ضع وجه الطباعة نحو الأعلى لتواجه الجهة العلوية من الورقة الطابعة. استعن بعلامة قلم الرصاص لتحديد اتجاه وضع الورق الصحيح. الطريقة الأسرع لفعل ذلك هي استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+P على نظام ماكنتوش أو Ctrl+P على نظام ويندوز. ستكتب مجال صفحات فردي مثلًا إن كنت قد كتبت مجال صفحات فردي في المرة السابقة. سيؤدي ذلك إلى الطباعة على الجهة الفارغة من الأوراق المطبوعة بشرط ضبط اتجاه الورق بشكل سليم.

Summary in Hindi:

प्रिंटर के पेज के टॉप पर छोटा पेंसिल मार्क बनाएँ: File "Page Range" सेक्शन को खोजें: ऑड या इवन नंबर टाइप करें: सुनिश्चित करें कि आपका प्रिंटर से कनेक्टेड है: Print कौन सी साइड प्रिंट हुई है जानने के लिए पेंसिल मार्क को देखें: प्रिंटेड पेज को वापिस प्रिंटर में डालें: प्रिंट विंडो को री-ओपन करें: अलग पेज रेंज टाइप करें: Print


Article in Arabic: يفترض أن يبدأ تواجد الموظف الذي سوف يخلفك في الوظيفة وأنت ما زلت متواجدًا بدورك، وهي الفترة التي يتم فيها عملية نقل المسؤوليات عمليًا منك إليه. لا يوجد حد زمني ثابت لتلك الفترة، لكنها تعتمد على ظروف العمل والوظيفة وغيرها من المتغيرات، والغرض الأهم هو أن تنجح في مساعدة الموظف الجديد على الإلمام كليًا بمهام الوظيفة ومعرفة المشاريع الجارية، سواء استغرق ذلك عدة أيام أو شهر كامل. والقاعدة المؤكدة أنه كلما أتيح لك فرصة أطول للانتهاء من تسليم المهام، كلما قدرت على نقل أكبر قدر ممكن من المعلومات للطرف الآخر.  من المؤكد أنك نسيت بعض الأمور لا محالة عند إعدادك لمستند تسليم المسؤوليات الرسمي، وهو ما يفترض علاجه خلال فترة وجود الموظف الجديد تحت التمرين في حضورك، حيث يمكنك أن تنقل له بشكل عملي ومباشر أكثر كل ما يتعلق بالمهام اليومية للوظيفة. خلال مرحلة تسليم المسؤوليات يفترض أن تتأكد من تسليم كل البيانات والمستندات الهامة بشكل يدوي وشخصي للموظف الجديد. يضمن لك ذلك التأكد من أنك نقلت كل شيء للطرف الآخر بطريقة صحيحة، وهو ما يخلي مسؤوليتك مستقبلًا تجاه أي خطأ أو إعاقة في العمل بعد غيابك. تأكد من توضيح كل المعلومات المتعلقة والتأكيد على الأولويات والقواعد المنظمة للعمل. يتيح ذلك للطرف الآخر بدوره أن يستغل تسلمه للمستندات شخصيًا في الاطلاع عليها في حضورك، ومن ثم مناقشة أي أمور معقدة أو غير واضحة بالنسبة له، وهو ما قد لا يكون ممكنًا بعد رحيلك وانشغالك بوظيفة جديدة أو مسؤوليات منصب أعلى.   استغل هذه الفرصة لشرح كل المعلومات الهامة والأساسية حول الوظيفة. يجب كذلك أن تجيب باستفاضة ووضوح حول أية أسئلة يطرحها الموظف البديل. تختلف المحادثات الشخصية كثيرًا عن المستندات المكتوبة، وتتيح الفرصة لتغطية جوانب لا تتضح من النصوص وتوفر الفرصة لك وللطرف الآخر لسد فراغات الأفكار غير المفهومة أو المنسية. كلما تحدثت معه أكثر، كلما ضمنت أنك تنفذ عملية تسليم المسؤوليات بكفاءة أفضل. يجب أن ترحب بحرارة بالموظف الجديد منذ اللحظة الأولى أيًا كان انطباعك الشخصي تجاه عملية نقل المسؤوليات تلك، ثم أظهر الكثير من الحماس والمبادرة في التعاون والتواصل معه. اشرح بوضوح كل ما يتعلق بمهام الوظيفة أو أيًا من القضايا المعلقة التي سوف تتركها ورائك على عاتق الموظف الجديد. توقع أن يكون بدوره شاعرًا بالقليل من الحرج أو التوتر في أيامه الأولى في الوظيفة الجديدة وأنه قد...

Summary in Hindi:

जितना समय लेना चाहें ले लें: ज़रूरी डॉक्युमेंट्स खुद हैंडओवर करें: मदद करने की कोशिश करें: एक आख़िरी हैंडओवर मीटिंग करें:


Article in Arabic: يفترض أن يتم ذلك على متصفح يحتوي على إضافة "آد بلوك" أو "آد بلوك بلس" مثبتة عليه بالفعل. "كروم": انقر على ⋮، ثم اختر المزيد من الأدوات، ثم اضغط على الُملحقات. (بالإنجليزية: Extensions)  فايرفوكس: اضغط على ☰، ثم اضغط على الإضافات. (بالإنجليزية: Add-ons).  إيدج: اضغط على ⋯ ثم اضغط على المُلحقات. (بالإنجليزية: Extensions).  سفاري: اضغط على سفاري، ثم اضغط على التفضيلات...، ثم اضغط على تبويب المُلحقات. (بالإنجليزية: Extensions). يفترض في قائمة المُلحقات/ الإضافات أن يظهر لك اسم حاجب الإعلانات الذي ترغب في تعطيله عن العمل. في مايكروسوفت إيدج، اضغط على آد بلوك أو آد بلوك بلس هنا. للقيام بذلك، افعل ما يلي:  "كروم": أزل العلامة من خلال المربع الاختياري "مُفعل" (بالإنجليزية: Enabled) في الجانب الأيمن بجوار آد بلوك أو آد بلوك بلس. "فايرفوكس": انقر على تعطيل في الجانب الأيمن من اسم الإضافة الحاجة للإعلانات. "إيدج": انقر على مفتاح التفعيل/ التعطيل الأزرق في القائمة الخاصة بمُلحقة حجب الإعلانات، لإغلاقه. "سفاري": أزل علامة التحديد عن المربع في الصفحة على الجانب الأيسر من "آد بلوك" أو "آد بلوك بلس". يضمن لك ذلك تأكيد التعديل على الإعدادات وتطبيقها على المتصفح. سوف يكون حاجب الإعلانات الذي تم اختياره في الخطوات السابقة مُعطلًا عن العمل إلى أن تُعيد بنفسك تفعيل تشغيله من جديد.

Summary in Hindi:

अपने कंप्यूटर पर क्रोम के एक सत्र को लॉन्च करें।  क्रोम के मेनू बटन पर क्लिक करें: यहाँ  Tools पर निर्देशित करें, फिर  Extensions को चुनें: यहाँ add-ons  की सूची में AdBlock Extension पर जाएँ।  अब AdBlock Extension के दायीं ओर  Enabled के आगे लगे निशान को मिटायें:


Article in Arabic: يفترض أن يكون العنوان الفرعي بطول سطرين أو ثلاثة أسطر. بما أن العنوان قصير ومختصر، فإن الهدف من استخدام العنوان الفرعي هو الاستفاضة في موضوع العنوان، مما يقدّم معلومات أكثر تفصيلًا حول ما تتحدّث عنه. اطّلع على العناوين الفرعية في الجرائد أو المنشورات لرؤية أمثلة لذلك. في حين أن العنوان الرئيسي يجذب انتباه الأشخاص ويتركهم راغبين بمعرفة المزيد، يكون متن الإعلان هو الجزء الذي يوصل الرسالة ويوضّح المفهوم للقارئ. قدّم معلومات مسبقة كالأسئلة التالية: من؟ وماذا؟ ومتى؟ وأين؟ ولماذا؟ هذه الأسئلة أسئلة سيطرحها الناس عادةً عند دفعهم إلى القيام بشيءٍ ما. ضع نفسك مكان المشاهد؛ ما الذي سترغب بفعله؟ كن واضحًا ومباشرًا. اجعل النص التفصيلي واضحًا ومفصّلًا. متن الإعلان مكان مناسب لإضافة تعليقات الآخرين وردود فعلهم الإيجابية. تفيد إضافة التعليقات في إضفاء مزيد من التفصيل، كما أنها تؤكد جودة المنتج أو الخدمة من خلال طرف آخر. إن تمكن القارئ من تبنّي وجهة نظرك أو وجهة نظر الشخص الداعم لما تقدّمه، يرجّح حينها قيامه بالفعل الذي تحثّه عليه. للتركيز على الكلمات المهمة، يمكنك استخدام الحروف الكبيرة، أو تكبير حجم الخط قليلًا أو استخدام الخطوط العريضة والمائلة وأي تأثيرات مرئية أخرى. لا تستخدم كل هذه الخيارات معًا واختر تأثيرًا أو تأثيرين فقط. يمكن أن يبدو التنسيق المفرط من عمل شخص هاوٍ، أو أن يبدو كنص سيئ جدًا.  استخدم كلمات وتعابير تجعل عرضك أكثر جذبًا: "مجاني" أو "جديد" أو "جائزة"، وما إلى ذلك. تجذب هذه الكلمات انتباه القارئ، كما أنها ستساعد على دفع القارئ إلى اتّباع ما تحثّه على فعله. لا تقم بتضمين هذه المصطلحات في إعلانك إلا إن كانت حقيقية، فالأفضل ألا تضلل قرّاء الإعلان لجذبهم انتباهم. استخدم كلمة "أنت".  يؤدّي ذلك إلى توجيه الرسالة للقارئ مباشرةً. أضف نقاط ترقيم لتنظيم الرسالة. يمكن أن تساهم نقاط الترقيم أو الصناديق في تنظيم الرسالة، كما أنها تعدّ عامل جذب بصري أيضًا. قد تجعل هذه التأثيرات النص يبدو أكثر احترافية، مما قد يكون مهمًا لمظهر الإعلان العام. لا ينبغي عليك التقيّد بجعل خط رسالة الإعلان هو نفسه الخط المستخدم في العنوان. قد ترغب بجعل إعلانك مميزًا، وقد يؤدّي استخدام خط مختلف إلى تحقيق ذلك. ستجد الكثير من الخطوط في برنامج معالجة النصوص الذي تستخدمه، كما يمكنك تنزيل خطوط أخرى من على شبكة الإنترنت إن كنت ترغب بذلك. تقدّم...

Summary in Hindi:

उप-शीर्षक जोड़ें: अनुलेख (कॉपी) को विस्तार दें: अपने सन्देश को प्रशस्ति-पत्रों (टेस्टीमोनियल्स) के साथ स्पष्ट करें: प्रभाव जोड़ें: अपने लेख को व्यवस्थित कर लें: अन्य आकर्षक फ़ॉन्ट्स का इस्तेमाल करें: अपना संपर्क-सूत्र (कॉन्टैक्ट इनफार्मेशन) डालें:


Article in Arabic: يفترض أنك تعمل على نسخة سكايب 5.3 أو أي نسخة أقدم. يمكنك إيجاد ذلك أعلى الجانب الأيسر من صفحتك الشخصية. وبالنقر فوقها يفتح البرنامج صفحة تسمح لك بتغيير صورتك. ينقلك البرنامج إلى محرر الصور. ثمة ثلاث طرق مختلفة يمكنك من خلالها تغيير صورتك.   انقر فوق القائمة المنسدلة الخاصة بالصور الأخيرة لاختيار صورة قد استخدمتها من قبل. انقر فوق زر الكاميرا لالتقاط صورة لنفسك. انتظر انتهاء العد (من 3 إلى 1) وابتسم لالتقاط الصورة. حدد "اختيار..." لتصفح الصور وتحديد صورة أخرى على حاسوبك. تحفظ هذه الخطوة الصورة المحددة. إذا لم تكن الصورة المحددة على مستوى توقعك، يمكنك إعادة تعيين حجمها عن طريق تحريك المنزلق للأمام وللخلف. لقد تم تغيير صورتك الآن.

Summary in Hindi:

स्काइप खोलें: अपने प्रोफाइल पिक्चर या नाम पर क्लिक करें: अपने पिक्चर पर डबल क्लिक करें: अपना प्रोफाइल पिक्चर बदलें या उसमें नया जोड़ें: "सेट (Set)" पर क्लिक करें:


Article in Arabic: يفترض بإراحة العضلة واستخدام الكمادات الثلجية أن يكونان كافيين لعلاج الشد العضلي خلال بضعة أيام. إذا أُصبت بألم حاد لا يمكن تسكينه، عليك الذهاب للطبيب. قد يكون لديك إصابة بالغة تستدعي تدخل طبي.  إذا قرر طبيبك أن إصابتك تحتاج إلى المزيد من العناية، يمكن أن ينصحك باستخدام عكازات أو علّاقة للذراع لتساعد على إراحة العضلة المشدودة. قد يكتب لك الطبيب وصفة  لمسكنات الألم التي تحتاج إلى وصفة طبية أيضـًا. في حالات نادرة، تحتاج العضلة المتمزقة إلى العلاج الطبيعي أو تدخل جراحي. أحيانـًا يكون ألم العضلات متعلقـًا بشيء آخر غير الشدّ البالغ للعضلة. قد تظن أنك تسببت بمزق العضلة خلال تمرين عضلي، لكن إذا واجهت أي من هذه الأعراض خلال نفس الوقت، اذهب لزيارة الطبيب:  علامات الإصابة بعدوى، مثل الحكة واحمرار البشرة وانتفاخها. علامات عض على المنطقة المصابة. ضعف التروية أو تخدّر المنطقة المصابة بالشد العضلي. .إذا كان ألم العضلات مصحوبـًا بأي من هذه الأعراض الحادة، اذهب إلى غرفة الطوارئ أو مركز رعاية صحية فوري، لتعرف ما الذي أصابك:   إذا كنت تشعر بضعف شديد في العضلة. إذا كان لديك ضيق في التنفس أو دوار. إذا كانت رقبتك متصلبة ولديك حمّى.

Summary in Hindi:

अपने दर्द पर निगरानी रखें: अगर इससे जुड़े दूसरे लक्षण दिखें, तो डॉक्टर से मिलें: अगर आपके लक्षण गंभीर हों, तो तुरंत्त मेडिकल सहायता के लिए जाइए


Article in Arabic: يفتقر نظام التشغيل ويندوز إلى البرامج التي يمكنها التلاعب بملفات "بي دي إف" على خلاف نظام التشغيل ماكنتوش، وبرنامج كيوت بي دي إف برنامج مجاني يسمح لك بتقسيم ملفات "بي دي إف" بسهولة من أي برنامج يمكنه فتح هذا النوع من الملفات.  افتح الرابط cutepdf.com/products/cutepdf/writer.asp ثم انقر على خيار "تنزيل مجاني" وخيار "محوّل مجاني". يمكنك التفكير في استخدام جوجل كروم أو أداة تقسيم على شبكة الإنترنت إن كنت ستقوم بتقسيم ملف واحد فقط حيث أن هاتين الطريقتين أسرع قليلًا. تعدّ هذه الطريقة جيدة إن كنت ستقوم بتقسيم الكثير من ملفات "بي دي إف". يحاول البرنامج القيام بتثبيت برامج إعلانية أثناء عملية التثبيت كما هو الحال مع معظم البرامج المجانية الأخرى، لذا انقر على زر الإلغاء Cancel في الشاشة الأولى ثم انقر على رابط "تجاوز هذا الإعلان والإعلانات الأخرى". انقر على زر التثبيت Setup لتثبيت البرنامج تلقائيًا. لا حاجة للقلق بشأن البرامج الإعلانية على خلاف ملف "CuteWriter.exe". يعمل برنامج كيوت بي دي إف من داخل أي برنامج، لذا افتح ملف "بي دي إف" بداخل برنامج أدوبي ريدر أو متصفح الإنترنت. يمكنك عادة فتح القائمة "ملف" ← "طباعة"، أو استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+P. يعمل كيوت بي دي إف كطابعة افتراضية تعمل على إنشاء ملفات "بي دي إف" عوضًا عن طباعة المستند. يؤدي تحديد الصفحات إلى إنشاء مستند جديد من الصفحات المحددة. Print لحفظ الملف الجديد. سيُطلب منك اختيار اسم للملف وتحديد مكان حفظه على جهاز الكبمبيوتر. كرّر العملية إن كنت بحاجة لتقسيم ملف "بي دي إف" الأصلي إلى عدة مستندات جديدة.

Summary in Hindi:

CutePDF सॉफ्टवेयर को डाउनलोड करिए: रन करिए "CuteWriter.exe" CutePDF सॉफ्टवेयर इन्स्टाल करने के लिए: रन करिए "converter.exe" प्रोग्राम ताकि वे सभी फ़ाइलें इन्स्टाल हो सकें जो CutePDF को चाहिए: जिस पीडीएफ़ फ़ाइल को स्प्लिट करना चाहते हों उसे खोलिए: प्रिंट मीनू खोलिए: उपलब्ध प्रिंटरों की सूची में से "CutePDF Writer" को चुनिये: आप जिन पेजों की रेंज को स्प्लिट करके नया डॉक्यूमेंट बनाना चाहते हैं उन्हें एंटर करिए: .


Article in Arabic: يفرط الكثير من المبتدئين الذين يحاولون بناء قوة ساعديهم في استخدام أشرطة الرسغين، مما يعمل في عكس غرضهم المطلوب. لن يقوي رسغاك إذا كنت تعتمد على أشرطة الرسغ في حمل الأوزان. إذا شعرت أنك في حاجة لاستخدامها فقلل الوزن الذي تحمله.

Summary in Hindi:

रिस्ट स्ट्रेप्स (wrist straps) का इस्तेमाल करने से बचें:


Article in Arabic: يفضل الروزماري التربة الجافة، لذا لا تسقه بشكل مكثف. لا يحتاج الروزماري سوى ري الحديقة العادي ويفضل الاكتفاء بريه بماء الأمطار أغلب الوقت. لا يحتاج الروزماري للسماد ولكن فقط تأكد من وجود بعض أكسيد الكالسيوم في التربة. الروزماري يمكنه العيش في الشتاء ولكن قد يعاني في الجو شديد البرودة ويمكن أن تتلف أغصانه إذا حُمِّلت بثلج كثيف. لضمان نجاة النبات في الشتاء، الأفضل أن تضعه داخل المنزل.  إذا كانت درجة الحرارة في الشتاء لا تهبط لأقل من -17ْ س ، فلا حاجة للقيام بهذه الخطوة. التقليم ليس ضروريًا لصحة النبات ولكن شجيرات الروزماري تميل للنمو بحجم كبير وتتخذ مساحة كبيرة من الحديقة. اقطع الأغصان سنتيمترات قليلة كل فصل ربيع للمساعدة في الاحتفاظ بشكلها.

Summary in Hindi:

रोसमेरी में कभी कभी पानी डालें : फ़र्टिलाइज़र डालने के बारे में चिंता न करें: अगर आप ठंडी जगह पर रहते हैं तो सर्दियों में गमलों को अंदर रखें: आवश्यकता के अनुसार रोसमेरी की छंटाई करें:


Article in Arabic: يفضل شراء حبوب القهوة الطازجة وطحنها بنفسك للحصول على قهوة طازجة ولذيذة أكثر، بدلًا من شراء القهوة المطحونة مسبقًا. يأتي مذاق القهوة من مركبات الطعم الرقيقة داخل خلايا حبوب القهوة، حيث يتعرض ما بداخل حبة القهوة للهواء عند الطحن ومع الوقت يتفاعل معه، مما يسبب خسارة القهوة لبعض نكهتها.  تأكد من تخزين حبوب القهوة في حاوية محكمة الغلق حيث تمتص القهوة الرائحة ولهذا يمكن أن تتحول القهوة إلى نكهة صودا الخبز في الثلاجة، وللأسف هذا يعني أيضًا أن القهوة إذا لم تُحفظ جيدًا في حاوية محكمة الغلق فقد تحصل على قهوة بنكهة الثوم. لا يتفق هواة القهوة على رأي معين حول تخزين حبوب القهوة في حرارة منخفضة، حيث ينصح بعضهم بحفظ حبوب القهوة في الثلاجة إذا كانت ستُستخدم في غضون أسبوع ونقل الحبوب التي ستُستخدم لعدة أسابيع إلى المجمد، بينما يُفضِّل آخرون ببساطة حفظ الحبوب في مكان بارد ومظلم. قد تتطلب الطرق المختلفة لتخمير القهوة بنًا مطحونًا أكثر سمكًا أو خشونة للحصول على المذاق الأمثل. تغيير درجة خشونة (وبالتالي تغيير منطقة السطح التي يمكن أن تلامسها المياه) حبوب القهوة يمكن أن يؤثر على المذاق النهائي حيث تفقد الحبوب مركبات الطعم بها مع المياه، وبشكل عام كلما تطلبت عملية التخمير اتصال أكبر بين المياه والقهوة، كلما تطلب ذلك خشونة أكثر للبن المطحون.  الطحن المتوسط للقهوة جيد بالنسبة لماكينات صنع القهوة "القطارة" العادية والتي تم وصفها في الجزء الأول أعلاه. فكِّر في اتباع الرسم البياني المبيِّن للخشونة إذا كنت تستخدم طريقة فريدة أكثر للتخمير، مثل: وعاء القهوة الفرنسي أو الوعاء الهوائي، مثل الرسم المتاح هنا: http://www.coffeeconfidential.org/grinding/ground-coffee/. يجب أن تكون درجة حرارة المياه حوالي 91–96 درجة سليزيوس أو أقل من درجة الغليان ببساطة بالنسبة لعملية التخمير. لن تستخلص درجة الحرارة الأقل للمياه المذاق الكافي من حبوب القهوة، بينما يمكن للمياه الأعلى حرارة أن تحرق القهوة مما يؤثر على الطعم.  دع المياه تغلي إذا كنت تغليها بنفسك لصنع القهوة، ثم أزِل مصدر الحرارة لمدة دقيقة واحدة قبل صبِّها على البن المطحون. لن تتأثر معظم عمليات التخمير سلبيًا بالمياه الأقل حرارة إذا أبقيت بنَّك المطحون في الثلاجة، إلا أنه إذا كنت تعدّ الإسبرسو، عليك أن تدع الحبوب تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل تخميرها. الحبوب الباردة تؤثر فعليًا على عملية استخلاص...

Summary in Hindi:

फ्रेश ग्राउंड किए बीन्स का इस्तेमाल करें, जिन्हें सही तरह से स्टोर करके रखा गया है: अपनी कॉफी ब्रू करने की मेथड के लिए पाउडर के सही मोटेपन का इस्तेमाल करें: अपने इंग्रेडिएंट्स के लिए सही टेम्परेचर का यूज करें:


Article in Arabic: يفضل فعل ذلك عندما تكونين مستعدة لبدء عملية الصبغ فورًا. اسكبي الماء الدافئ في وعاء متوسط الحجم ثم أضيفي مسحوق صبغة النيلة وانتظري لحوالي 10 إلى 15 دقيقة ثم استمري في خلط المزيج حتى تحصلي على قوام يشبه المعجون. يجب أن تكوني قد انتهيتِ من تحضير صبغة النيلة الآن فضعيها على شعرك باستخدام يديك. يجب أن تشبّعي كل أجزاء شعرك التي ترغبين في إكسابها لون داكن بصبغة النيلة. يجب التأكد من دفء صبغة النيلة حتى تتخلل شعرك ولهذا السبب يجب أن تلفي شعرك بغلاف بلاستيكي أو غطاء الاستحمام بعد الانتهاء من توزيع صبغة النيلة على شعرك ولا تزيلي الغلاف لحوالي ساعة. أزيلي الغلاف البلاستيكي واشطفي شعرك من المعجون باستخدام الماء البارد.  لا تستخدمي الشامبو لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. تحتاج صبغة النيلة إلى عدة أيام حتى تتأكسد وعندها سيظهر اللون الحقيقي الذي يتفرض أن تعطيكِ إياه.

Summary in Hindi:

इंडिगो पाउडर से पेस्ट तैयार करें: बालों पर इंडिगो पेस्ट लगाएं: बालों को ढक दें: बालों को धो लें:


Article in Arabic: يفضّل ألا تجعل يومك الأخير في العمل اليوم الذي تخبر فيه من حولك أنك لن ترجع إلى العمل من جديد،  فقد يبدو توديعك لزملائك قبل إغلاق الباب مباشرة أمرًا فظًا ولا ينطوي على تقدير للآخرين. استقطع بعض الوقت لإعلام من حولك بخططك واستعدادك للرحيل، حتى يكون كل من حولك على علمٍ بالأمر.  القاعدة العامة هي إخطار الإدارة قبل تركك للعمل بأسبوعين على الأقل، مع العلم أن عقدك قد ينصّ على فترة محددة غير ذلك. احرص على إعلام مدرائك أولًا قبل أي شخص آخر. يمكنك إعلام زملائك في العمل بعد إعلام الإدارة. افعل ذلك عندما تشعر أن الأمر مناسب، أو عند إيجاد الوقت المناسب، ولكن اجعل ذلك قبل يوم مغادرة العمل. ودّع الآخرين قبل مغادرتك للعمل بيومين حتى تقلل من توتر وضغط اليوم الأخير، خصوصًا إن كان هناك عمل يجب إنهائه قبل المغادرة. يؤدّي الانتظار إلى اليوم السابق للمغادرة بيومين أيضًا إلى منحك الفرصة لإنهاء كل المشاريع التي بين يديك دون أن ينهال عليك زملاء العمل لتوديعك. بعد إعلانك لقرار المغادرة، من المرجّح أن ينهال عليك زملاء العمل لتوديعك. لهذا السبب، يمكن أن يكون الوداع بعد إنهاء كل المهمات أسهل بكثير. احزم أشيائك مسبقًا حتى يتسنى لك امتلاك الوقت الكافي لتوديع الأشخاص بشكل منفرد. يمكن أن يؤدّي ذلك إلى منحك ومنح الآخرين من حولك نهاية سعيدة، لأن هذه هي المرة الأخيرة التي ستلتقون فيها كزملاء في العمل.  ضع في اعتبارك أنك ستتمكن من لقاء زملائك خارج إطار العمل، إلا إن كنت ستنتقل إلى بلدة أخرى. فكّر بتنظيم لقاء صغير لزملائك المقربين خارج بيئة العمل. إن كان أحد زملائك هو الذي سيغادر العمل مع بقائك، فقد يكون تجميع مجموعة صغيرة من زملاء العمل لتوديع الشخص مرة واحدة فكرة جيدة. سيسّهل أخذك للخطوة الأولى الأمر على زميلك كثيرًا. حاول أن تتواصل مع أكبر عدد ممكن من زملاء العمل قبل مغادرة الوظيفة، سواءً إن كان ذلك من خلال شبكات التواصل الاجتماعي أو من خلال البريد الإلكتروني. تواصل مع الأشخاص الذين تعتقد أنهم مهتمين بالبقاء على تواصل معك، ولكن لا تشعر أنه يتوجب عليك إرسال طلبات صداقة لكل الزملاء لجعل الأمر أيسر. فكّر في البدء بالتواصل مع زملاء العمل على شبكات الأعمال مثل LinkedIn قبل مغادرتك بعدة أسابيع إن لم تكن قد فعلت ذلك مسبقًا. يمكن أن يكون هذا الأمر طريقة رائعة للشعور بأن لك جهات اتصالٍ في العمل يمكنها الإشادة بك عند الحاجة في المستقبل. إن كنت تعمل في...

Summary in Hindi:

जाने के समय से पहले ही सभी को पता चल जाने दें कि आप नौकरी छोड़ कर जा रहे हैं: समय से पहले ही अलविदा कहना शुरू कर दें: एक-एक कर के लोगों से मिलना शुरू कर दें: जाने से पहले, लोगों के साथ संपर्क बना कर रखें: इसे संक्षिप्त ही रखें: सकारात्मक रवैया रखें: काम के बाद में अपने कुछ ख़ास दोस्तों को एक निजी कार्यक्रम में आमंत्रित करें:


Article in Arabic: يقترح معظم المدرّبين الشخصيين أن خسارة دهون المعدة ترجع إلى الحمية الغذائية بنسبة 90% وإلى التمارين الرياضية بنسبة 10%. هذه الخطوة مهمة للغاية إن لم تكوني تتناولين وجبات غذائية متوازنة. يسمح تقليل تناول السكريات والسعرات من الكربوهيدرات البيضاء المعالجة بخسارة الدهون بشكل أسرع.  يتضمن ذلك السعرات السائلة كالمشروبات الغازية والقهوة والمشروبات الكحولية. يعتقد معظم مختصّي التغذية أن فقد دهون البطن بسرعة وأمان دون تجنّب الأطعمة المعالجة أمر مستحيل. تحتاج المرأة في سن 19-50 عام إلى 2.5 كوب من الخضراوات يوميًا. اختاري الخضراوات حسب ألوانها. حاولي تشكيل طبق ملوّن لتحصلي على مزيد من المغذّيات. تحتاج المرأة في سن 19-50 عام إلى 1.5-2 كوب من الفواكه يوميًا. *يساعد تناول الفواكه المفضّلة على تعزيز رغبتكِ بتناول الأطعمة الصحية. اختاري حبوب مثل الكينوا والأرز البني والشعير والخبز المعدَ من الحبوب الكاملة. تكون الحبوب أفضل كلما قلّت نسبة معالجتها.  اختاري الحبوب الكاملة التي تمتلك "معدّل جلايسيمي" منخفض. يعني ذلك أن هذه الأطعمة لا ترفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير، وأنها تشعركِ بالشبع لفترة أطول. توجّهي إلى الموقع الإلكتروني glycemicindex.com لمعرفة المعدّل الجلايسيمي لطعامكِ المفضّل. تناولي البروتينات الجيدة كالسلمون والتونا ولحم ديك الحبش والبقوليات كل يوم (يجب على النساء في مرحلة الحمل أو الإرضاع التزام الحذر فيما يخص كمية الزئبق في حميتهم الغذائية وتجنّب تناول كمية مفرطة من بعض الأسماك). أضيفي مشتقات الحليب منخفضة الدسم على شكل زبادي. يساعد الزبادي على خفض مستويات الكورتيزول مع الكالسيوم. يحتوي الزبادي الإغريقي على كمية أكبر من البروتينات من الزبادي العادي، ويمكن لتناوله مرة واحدة يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن أن يؤدّي إلى حرق الدهون بسرعة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين شربوا 600 مجم من الكاتيكين، وهي مادة مضادة للأكسدة موجودة بالشاي الأخضر، فقدوا 16 ضعف الدهون الحشوية التي فقدها من لم يفعل ذلك. ابحثي عن شاي أخضر يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. يجب شرب الشاي وهو ساخن للاستفادة من هذه الفوائد.

Summary in Hindi:

इस कहावत का पालन करें “ऐब्स किचेन में बनाए जाते हैं": प्रोसेस्ड शुगर और अनाजों में कमी लाएँ: फल और सब्जियों के सर्विन्ग्स की मात्रा के आधार पर अपने आहार की योजना बनाएँ।   अपने आहार में खड़ा अनाज शामिल करें: अपने प्रोटीन के बारे में योजना बनाएँ।   प्रतिदिन 2 से 5 कप ग्रीन टी पियेँ।


Article in Arabic: يقدر المؤمن المتعبد إلى الله بالصلوات على رؤية آثار صلاته على حياته اليومية، سواء بما يُقيم في قلبه من سكينة وهدوء أو من خلال علامات قبول دعواته التي توجه بها إلى الله خلال الصلوات. افتح قلبك على العالم وانظر وتدبر حولك في كل صغيرة وكبيرة وكأنك تعيش حياتك كلها كصلاة ممتدة في حضور الله، واجعل نيتك الدائمة هي التوجه إلى الله طلبًا للمعونة والمشورة وأن يدلك على ما فيه صلاح لدينك وحياتك وآخرتك، وكلما صدقت في نيتك، كلما شعرت في قلبك بالمزيد من اليقين. التزم بكل ما تقوله للرب من وعود؛ إذا قلت إنك ستحسن من تصرفاتك وسلوكك بخصوص أمر ما أو أنك ستؤدي الفروض الدينية والصلوات في موعدها، فاحرص على الإيفاء بتلك الوعود. ابذل كل ما بوسعك من عمل، بل وزِد عليه أكثر وأكثر بقدر كبير من الصدق والتواضع والخضوع لله. يحب الله عباده الموفين بعهدهم مع البشر ومعه، وسيتفهم الله كل ما تبذله من أجل التقرب منه، ومن ثم يبادلك قربًا بقرب. لا تجعل الصلاة فعلًا مقتصرة على أوقات المصائب والمحن، بل حافظ على علاقة قوية مع الله في كل من أوقات السراء والضراء. التزم بالصلاة والدعاء بوتيرة منتظمة حتى إذا كانت ديانتك لا تنص على مواعيد ثابتة للصلاة مُظهرا لإلهك ما يستحقه من احترام وتقدير. تعود على الوقوف بين يدي الله وحافظ بثبات على أداء صلاتك لفترة من الوقت وستجد نفسك قد تخلصت من الكسل والتخاذل في العبادة، بل وأصبحت ميّالة بمرور الوقت للعودة مرة بعد مرة إلى الصلاة. لا تحرم نفسك متعة الشعائر الدينية المشتركة مع غيرك من أتباع نفس الدين، فالدين علاقة فردية بين الله وعباده، ومجتمعية كذلك بين العباد وبعضهم البعض. تواجد مع الآخرين لتشجيع نفسك ولفهم الفوائد المختلفة التي تجنيها من الصلاة والالتزام الديني. شجع المحيطين بك بقدر كبير من اللطف والتأدب على أداء الصلاة والاقتراب من الله، وكن قدوة حسنة كذلك تقدم للآخرين ما يحتاجون إليه من مساعدة. اجعل لصلاتك أثرًا على سلوكك، فتحلَّ بالتواضع والصدق ولا تُصدر الأحكام على الآخرين، وستصبح آية من آيات الله على الأرض التي تشجع الآخرين على التدين وطاعة الله مثلما تفعل.

Summary in Hindi:

ईश्वर ने आपको सुना है इस बात के चिन्हों को ढूंढें: अपने वचनों का पालन करें और उनको मानकर चलें: हर दिन प्रार्थना करें: दूसरों के साथ उनकी मदद करते हुए प्रार्थना करें:


Article in Arabic: يقصد بمسألة الشخصية حسنة الخلق ما هو أكثر عملية من مجرد التعامل الجيد ما الآخرين، فالشكل القانوني المعترف به من قبل الدول هو أن تقوم بالتزاماتك القانونية، مثل: دفع الضرائب وتحمل تكاليف رعاية أبنائك والأمور المماثلة. إذا تم إدانتك جنائيًا من قبل فقد يكون من المفيد أن تحصل على استشارة محامي متخصص في شؤون الهجرة. يجب أن يكون لدى أعضاء العسكرية قدرة على الكتابة والقراءة والتحدث باللغة الإنجليزية، بالإضافة لما يسمى بالتربية المدنية، ويقصد بها التاريخ ونظام الحكومة الأمريكي.  يجب عليك أن تمر من اختبارات في كلا المادتين (اللغة الإنجليزية والتربية المدنية). يمكنك أن تجد المزيد من المعلومات حول هذه الاختبارات من خلال المصادر المتاحة عبر الإنترنت. إذا كانت خدمتك في الجيش خلال مرحلة خالية من الحروب، فسوف يكون من الضروري أن تحقق الشروط التالية من أجل التقدم للحصول على الجنسية:   الخدمة في الجيش لمدة لا تقل عن العام. تقدم للحصول على  الجرين كارد (البطاقة الخضراء). قدl طلب الحصول على الجنسية في أثناء استمرارك في الخدمة أو خلال ما لا يزيد عن 6 أشهر بعد الانتهاء من الخدمة. تختلف الشروط إذا كانت خدمتك في الجيش في فترة الاشتراك في واحدة من الحروب. ينطبق ذلك على الحال في الولايات المتحدة منذ العام 2002، وهو الأمر المستمر إلى أن يعلن الرئيس الأمريكي انتهاء الحرب. في مثل هذه الوضعية، يحق لكل أعضاء الجيش الأمريكي التقدم في الحال للحصول على الجنسية الأمريكية. يوجد شخص متخصص للتواصل معه فيما يخص مثل هذه الأمور في الإدارة الخاصة بكل دفعة للجيش. يمكنك أن تجده متاحًا عادةً في مكتب شؤون الموظفين أو مكتب القاضي المساعد في المحاكم العسكرية. سوف تكون بحاجة لملء استمارة (Form N-400) و(Form N-426).  تواصل مع الموظف المسؤول وتعرف على كل المعلومات اللازمة. لاحظ كذلك أنك معفي من رسوم التسجيل.   يمكنك أن تتصل بخدمة الجمهور التابعة لمكتب خدمات المواطنة والهجرة الأمريكي، حيث يوجد موظف متخصص مهتم بالإجابة على استفسارات العسكريين وعائلاتهم. اتصل برقم 1-877-247-4645، من يوم الاثنين إلى الجمعة، في الوقت ما بين الثامنة صباحًا والرابعة عصرًا. يمكنك أن تتواصل عبر البريد الإلكتروني التالي: militaryinfo.nsc@dhs.gov يفرض على المقبولين للحصول على الجنسية الأمريكية القسم على الالتزام بالدستور الأمريكي والولاء لوطنهم الجديد عن طريق إجراء مراسم حلف اليمين.

Summary in Hindi:

अच्छे मॉरल केरेक्टर को निभाएँ: इंग्लिश और यूएस सिविक्स (U.S. पीसटाइम (peacetime)में भी सेवा दें: वारटाइम (युद्ध) के दौरान सेवा दें: सिटीजनशिप के लिए अप्लाई करें: शपथ लें:


Article in Arabic: يقصد به ملامح وجهك عندما تغلق عينيك وتُقطب وجهك لأعلى قليلًا؛ يمكنك ببساطة أن تتذكر تلك الوضعية من خلال استعادة وتذكر كيف يكون شكلك وأنت تبكي بحق. إذا كنت غير واثق في شكل هذا الوجه الباكي، انظر إلى المرآة وتظاهر أنك تبكي مع الانتباه لملامحك ووضعية عضلات وجهك وأنت تستحضر ذلك الشعور.   اجعل شفتيك مائلتين للأسفل من عند الجانبي قليلًا. حاول رفع الأركان الداخلية للحاجبين لأعلى. جعد ذقنك كما تفعل وأنت على وشك الصراخ. تجنب الإفراط في هذا الأمر وإلا قد يبدو أن بكائك مزيفًا، لذا افعله كأرق ما يكون. يلعب التركيز دورًا كبيرًا في إقناع الآخرين بحالتك المعنوية وأنك تشعر بالحزن والإحباط بالفعل. اجمع بين البكاء بالعين والانتحاب (الصوت المصاحب للبكاء) واستمر في أخذ الأنفاس المتقطعة في أثناء ذلك.  تنفس باستمرار بصعوبة وكأنك تلهث، مع إضافة نقاط توقف من وقت لآخر في أنفاسك لكي يبدو بكائك أكثر صدقًا وقابلية للتصديق.  إذا كنت بمفردك يمكنك أن تجري في المكان لعدة دقائق لكي تصعب على نفسك قليلًا عملية التنفس. يساعد ذلك في إضفاء المزيد من مظهر البكاء على بشرتك، وهو ما يصاحب البكاء الحقيقي بالفعل. نجحت الآن في إيجاد الدموع في عينيك وضبط ملامح وجهك الباكي ووضعية التنفس غير المستقرة؛ توجد المزيد من اللمسات الإضافية التي تجعل ادعائك للبكاء أكثر احترافية وقابلية للتصديق، ومنها: تغطية وجهك بيديك أو إراحة رأسك على الطاولة أو إمالة رأسك بوضعية البكاء.   يمكنك كذلك أن تقضم وتعض شفاهك وكأنك تحاول إيقاف دموعك. انظر بعيدًا في محاولة للتظاهر بأنك لا تبكي، وهو ما يضيف المزيد من الحزن على حالتك ويكسبك المزيد من التعاطف. عندما تبكي تصبح أحبالك الصوتية مشدودة، وهو ما يؤدي إلى أن يصبح صوتك أكثر خشونة وبه نحيب واضح كلما حاولت أن تتكلم وسط بكائك. تلعثم قليلًا واجعل وتيرة نطقك غير مستقرة وأضف لحظات توقف طويلة للتنفس لكي تنجح في إضافة ذلك التأثير الواقعي على بكائك المفتعل.  هذا السلوك بمثابة عملية جسدية يحاول من خلالها عقلك وجسمك أن يستعيد وضعيته المستقرة، لذا كلما حاولت تنفيذه وسط بكائك، كلما وافق الجسد بالفعل على السعي لتحقيق ذلك التأثير المطلوب؛ أي أنك ستندمج مع الأمر وكأنه حقيقي بالفعل بعد قليل من اللحظات. كما هو الأمر مع الأطفال، يمكن أن يتوقف البكاء بسبب المشتتات التي تفصلك عن حالة الحزن، وبما أنك غير حزين ولكنك تفتعل البكاء، سيكون من الضروري أكثر أن...

Summary in Hindi:

रोनी शक्ल बनाइये: अपनी साँस पर ध्यान दीजिएगा: और वास्तविक दिखाने के लिए अपना सिर झुका लीजिये या चेहरा छुपा लीजिये: अपनी आवाज़ में ऐसी रिरियाहट शामिल कर लीजिये जैसे कि आप रो रहे हों: बाहरी दुनिया को भूल जाइए: अगर आपको दुख नहीं हो रहा है तब अपने हाथों में चेहरा छुपा कर हँसिये:


Article in Arabic: يقع القابض (ويعرف باسم الكلتش والدبرياج) على المقبض الأمامي الأيسر، وهو مسؤول عن نقل عزم الدوران من المحرك إلى مجموعة نقل الحركة. مقبض الوقود موجود في المقبض الأيمن. يزيد لف مقبض الوقود من عدد دورات المحرك في الدقيقة لتجنب توقف المحرك. ناقل التروس عبارة عن دواسة عند القدم اليسرى، وهو مسؤول عن نقل التروس بين السرعات. تدرب على التالي:  اكبس على القابض ثم خفف قبضتك ببطء. لف دواسة البنزين ناحيتك لزيادة السرعة. لف دواسة البنزين عكسك لتقليل السرعة. اضغط على ناقل التروس بقدمك لوضع ناقل الحركة على الترس الأول. يعمل هذا فقط إذا كان ناقل الحركة على الوضع المحايد أو الترس الثاني، غير ذلك فإن الضغط على ناقل التروس سيحّول للترس الأقل درجة. حرك ناقل التروس للأعلى للانتقال إلى التروس الباقية. النمط المعتاد والشائع لناقل التروس في الدراجات النارية ذات ناقل الحركة اليدوي هي الأول للأسفل، والأربعة أو الخمسة المتبقين للأعلى. المحايد بين الترس الأول والثاني.

Summary in Hindi:

क्लच (clutch), थ्रौटल (throttle) तथा गियर शिफ्टर (gear shifter) पहचान लीजिये:


Article in Arabic: يقع الكثير من الأفراد الذين يزورون وفاتهم في خطأ تحصيل أموال التأمين على الحياة الخاص بهم بأنفسهم أو تحرير مخالفات قيادة ضدهم بهويتهم التي يفترض أنها انتهت بوفاتهم. لن يمكنك النجاح في إبراز مصداقية الوفاة إلا إذا نجحت في الاختفاء تمامًا من حياتك السابقة وقطعت أي تواصل يجمع بينك وبين الأفراد الذين اعتدت على التعامل معهم.   ابدأ بالاختفاء لعدة أسابيع في مكان ما قريب من أجل الحصول على فترة راحة وهدوء، يمكنك مثلًا أن تقيم في أحد الفنادق الرخيصة على أطراف المدينة. اجمع مخزونك من الأطعمة ومواد البقالة واختفِ هناك تمامًا منشغلًا بمشاهدة عدد لا نهائي من المسلسلات والأفلام وقراءة الكتب المفضلة. امكث هناك فترة كافية بحيث تفقد الشرطة الأمل في الوصول إليك. وفي كل مرة تضطر فيها للخروج من مخبئك الآمن، لا تنسَ ارتداء أزياء تنكر وتمويه. في النهاية، أنت مُطالب بأن تجد لنفسك طريقة للحياة في مكان بعيد ومع أشخاص جدد. لا تفكر في الماضي، لأن هذه هي الخطوة الأولى التي لا مفر منها لكي تقدر على بدء حياة جديدة. تخيل أن لك حرية اختيار اسمك ووظيفتك وشخصيتك الجديدة. أنت القديم قد مات، وأمامك فرصة نادرة لصناعة هويتك بنفسك. ما هي الاقتراحات التي تثير انتباهك؟ رجل أعمال متقاعد يقرر بيع كل ممتلكاته والانتقال للعيش في قرية هادئة في صعيد مصر بجوار الأشجار ومياه النيل؟ امرأة تقرر خوض تجربة العمل والدراسة في واحدة من الدول الأوروبية؟ أم أن الوقت قد حان لاستغلال مهارتك الفائقة في تصليح السيارات التي اكتسبتها من دراستك للهندسة، والاختفاء وسط أحياء القاهرة الفقيرة والعمل في مهنة الميكانيكي بسيط الحال؟ اتخذ قرارك وابدأ العمل في الحال على الخطوات اللازمة لإعداد هذه الهوية الجديدة.  الاسم الجديد: تمرن على ترديد الاسم مرة بعد مرة وتقديم نفسك به. "أهلًا أنا شريف الحفناوي، سررت بالتعرف عليك". اختر اسمًا مميزًا، وتأكد من الانتباه عندما يناديك الآخرين بالاسم الجديد. مظهرك وملابسك: ما هي الصورة الذهنية التي تتركها عند الآخرين بمجرد التعرف عليهم؟ اختر ملابس مغايرة لما تعودت على ارتدائه في سنوات عمرك السابقة، وتأكد أنها كافية لإخفاء شخصيتك وتنكرك، حتى في حالة تعرضك المفاجئ لأي شخص كان على معرفة سابقة بك. اختر الملابس التي تضمن لك أن والدتك نفسها لن تتعرف عليك إلا بصعوبة بالغة إذا رأتك بالصدفة في الشارع. أطِل لحيتك أو احلق رأسك بالكامل أو غيّر لون شعرك. ارتدِ...

Summary in Hindi:

पिछले जीवन के परिचितों से सब संबंध तोड़ लीजिये: नई पहचान बना लीजिए नकली आईडी बनाइये ऐसी जगह जाइए जहां कोई आपको जानता न हो: छिप कर काम करिए: अपना दिखावा करने से बचिए:


Article in Arabic: يقع وراء كل هذه المشاعر والأفكار والآمال نوعاً من الكيمياء الحيوية الأساسية في أجسادنا، إننا مخلوقين لنحب والجاذبية مغروسة بداخل كيمياء المخ، هناك مجموعة من الناقلات العصبية التي تدعى باسم أحادي الأمين (الدوبامين والنورأبنفرين والسيروتينين) وهي التي تخلق الشعور الذي نسميه بالانجذاب.   الدوبامين هو أحد العناصر الكيماوية في المخ الذي يشعرك بشعور جيد. وهو يتدخل أيضاً في أنظمة تحفيز المخ والمكافأة، عندما تقابل شخصاً ما وتشعر بالانجذاب إليه، يبدأ الدوبامين في إرسال كيماويات الشعور الجيد في صورة مكافآت إلى جهازك.   النورأبنفرين والمعروف أحياناً أيضاً باسم الـ(نورادرينالين) ولكنه لا يشبه الأدرينالين في أي شيء، وإنما هو يرسل بعض الإشارات إلى الجهاز العصبي المركزي.   وهو المسؤول عن حجب المعلومات التي لا تجدها مثيرة للاهتمام بنفس قدر أهمية شريكتك الذكية الماثلة أمامك. السيروتينين ينظم الكثير من وظائف جسدك بما فيها سلوكك الحسي ودرجة حرارة جسدك. حين تشعر بالولع الشديد تجاه فتاة ما، يخفض السيروتينين درجة حرارة جسدك مما يجعل بشرتك قادرة على توصيل الكهرباء، هذا هو السبب وراء إحساسك بوخز خفيف في بشرتك حين تقع في الحب.   في الواقع، يقول الخبراء إن الولع يحفز نفس كيماويات المخ التي يحفزها الإدمان كالدوبامين والأوكسيتوسين.   إن لم تنجذب أي فتاة إليك، هذا ليس بسببك وإنما الأمر معتمد كلياً على الكيماويات الموجودة في مخ كل شخص. اقترح أحد الباحثون في جامعة روتجرز أن الأمر يتطلب أقل من ثانية ليحدد المخ إن كان أي شخص جذاباً أم لا.  ربما يمكنك التغلب على أو التكيف مع هذا الانطباع الأول الذي تكونه بأقل من ثانية أو ربما لا. إن لم تستطع ذلك، لا تأخذ الأمر بمحمل شخصي، لا يقوى الناس على التحكم في ردود أفعالهم العشوائية وقد لا يعتمد هذا الحكم على أي سمة سلبية في شخصيتك. فعلى سبيل المثال، تنجذب بعض النساء إلى الرجال المجازفين وبعضهن ينجذبن إلى الأكثر حرصاً، ولا يوجد أي عيب في كليهما.   استيعاب معنى الجاذبية جيداً قد يزيل الكثير الغموض والسحر الموجودين في أحاسيس هذا الشخص. برغم ذلك، من الواضح أن الحب والانجذاب هما جزءان أساسيان في طبيعتنا، وهما ليسا منطقيان بالمرة وأحياناً ما تكون كيمياء الدماغ صائبة أو مخطئة حرفياً. تنجذب النساء عامة إلى الرجال الذين يظهرون قدرتهم على الاهتمام بأنفسهم، هذا يتضمن الهندمة والمظهر الصحي الشامل، حافظ على قوة...

Summary in Hindi:

पहले समझिये, कि फिजिकल अट्रैक्शन (physical attraction) किस तरह से काम करता है: अपना ध्यान रखिए: स्वयं को सफलता के लिए तैयार करिए: बॉडी लैंग्वेज से संकेतो को समझिये: बॉडी लैंग्वेज में खुलेपन के संकेतों को देखने का प्रयास करिए: आकर्षण के संकेतों को पहचानिए: उसके मुस्कुराने के ढंग पर ध्यान दीजिये: आपकी ओर से आकर्षित होने के संकेत दीजिये: पहला क़दम बढ़ाने का प्रयास करिए: यदि आपको लगता है कि वो आपको आमंत्रित कर रही है तब कोमलता से स्पर्श करने का प्रयास करिए:


Article in Arabic: يقل إنتاج حليب الثدي إذا كنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا في وقت الرضاعة. ومما لا يُثير الدهشة أن ما تتناوله الأم ينعكس بشكل كبير على كمية وجودة إنتاج الحليب. إليك بعض الإرشادات التوجيهية بشأن النظام الغذائي وإنتاج حليب الثدي:  الحصول على مصادر ممتازة من الكالسيوم. يساعد ذلك عظام طفلك الصغير على النمو بشكل صحي وقوي. تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان (اختيار منتجات الألبان العضوية) والخضروات الورقية الخضراء وأنواع معينة من الأسماك (السردين والسالمون). تناول الفواكه والخضروات. حاولي جعل الفواكه والخضروات جزءًا كبيرًا من نظامك الغذائي لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. اختيار الكربوهيدرات المعقدة. الكربوهيدات المعقدة أكثر صحية من الكربوهيدرات المصنعة والتي يجب تجنبها بشكل كبير. تشمل الكربوهيدرات المعقدة الأرز البني والخبز والمكرونة ذات الحبوب الكاملة والفول. اختيار اللحوم الخالية من الدهون. اللحوم الخالية من الدهون أفضل من الأخرى الدسمة. من الأمثلة عليها صدور الدجاج منزوعة الجلد والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومنتجات الصويا، مثل: التوفو. تشمل الأعشاب التي تُجدي نفعًا نبات الحلبة والنبات كثير الشوك والتوت الأحمر. يُستخدم أحيانًا دواء ميتوكلوبراميد تحت إشراف الطبيب باعتباره حل أخير يلجأ إليه الأطباء لعلاج نقص إنتاج الحليب للأمهات المرضعات. تُعد عملية الشفط مفيدة لسببين؛ أولًا: يسمح الشفط بتخزين الحليب عندما لا يحتاجه الطفل، مما يسمح لكِ بجمع وتخزين مزيدًا من الحليب الجاهز. ثانيًا: يُحفز الشفط إنتاج المزيد من حليب الثدي.  استخدمي جهاز شفط عالي الجودة. الشفط ليس أساس عملية الرضاعة ولكن يجب عليكِ استخدام جهاز شفط يعمل جيدًا. يمكنك استئجاره من المستشفى إذا كنتِ لا تمتلكين جهاز شفط مزدوج عالي الجودة. يمكنك الشفط لمدة 15 دقيقة كل ساعتين، سواء كنتِ في العمل أو في المنزل أو يمكنك الشفط لمدة 5 إلى 10 دقائق بعد الرضاعة. يساعدك الشفط 8 مرات على الأقل خلال 24 ساعة في زيادة إنتاج حليب الثدي بسرعة. إذا لم تستطيعي الشفط مباشرة بعد الرضاعة، حاولي القيام بذلك بين جلسات الرضاعة. حاولي الشفط من كلا الثديين في نفس الوقت.يمنحك الشفط من كلا الثديين مزيدًا من حليب الثدي بشكل مضاعف وأسرع  بالإضافة إلى المساعدة في تحفيز زيادة الإنتاج. يضمن ذلك أن يتم تلبية احتياجات طفلك للمص من خلال الثدي. كلما كبر الطفل، سيكون من...

Summary in Hindi:

अगर आप फीड करा रही हैं, तो कम से कम 1,800 कैलोरी वाला खाना रोज खाएँ और दिन भर में कुछ नहीं तो 6 ग्लास तरल पेय लें: ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने वाली दवाइयां या हर्बल उत्पादों के सेवन से पहले अपने डॉक्टर की राय जरूर ले लें: फीडिंग के साथ-साथ पम्पिंग की मदद लें: जब आप दूध बढ़ाने की कोशिश कर रहीं हैं, तो पैसिफायर्स यानी बच्चे को बहलाने के लिए दी जाने वाली चुसनी या बोतल का सीमित इस्तेमाल करें:


Article in Arabic: يقلل حفاظك الدائم على التخفي عن الأعين من احتمالية التعرض لأي حرج أو تساؤل من المحيطين أو أن تصبح هدفًا لأي من رجال الشرطة أو المجرمين على حد سواء. .  تنقل بين أكثر من موقف سيارات لتجنب أن يتم الانتباه إليك. عندما تتحرك بداخل سيارة متوقفة، احرص على التحرك ببطء وهدوء لتجنب اهتزاز السيارة ولفت الانتباه. في الأيام المشمسة، استخدم مظلة لحجب الرؤية من الزجاج الأمامي للسيارة. قد تجد أنك بحاجة إلى المزيد من الخصوصية وهو ما يفرض عليك تغطية النوافذ الخاصة بالسيارة كذلك. يوجد العديد من الوسائل رخيصة الثمن التي تساعدك على تحقيق هذا الأمر. توجد ستائر مخصصة للنوافذ الخلفية والأمامية من السيارة، سواء كانت قماشية أو من أي مادة أخرى ودائمة أم يتم فكها وتركيبها. يمكنك كذلك أن تشتري بعض القماش الرخيص أو تستخدم قماشًا منزليًا قديمًا في إخفاء النظر عن داخل السيارة، سواء قمت بتعليقه أو لصقه أو تثبيته باستخدام مغناطيس.  الأقمشة السوداء هي الاختيار الأمثل من أجل حجب الرؤية ومنع الضوء عن الدخول إلى السيارة. يعتبر تلوين الزجاج بدرجة لون قاتمة من الخيارات المتاحة، بشرط أن تكون قادرًا على تحمل هذه التكلفة ولا يسبب لك مشكلة أثناء القيادة، وبالطبع أن يكون مسموحًا به قانونيًا في مكان إقامتك. استخدم هذه الطريقة جنبًا إلى جنب مع المظلة الأمامية أو الأقمشة والستائر الداكنة، حيث يضمن لك ذلك درجة أكبر من الخصوصية. لاحظ أنك تستفيد من كوّن الزجاج قاتمًا في حالة تعليق الأقمشة بداخل السيارة، لأن داخل السيارة يصبح غير مرئي، على خلاف ما يحدث في حالة الزجاج العادي، حيث تكون الأقمشة مرئية، وهو ما قد يفضح سر إقامتك ونومك بداخل السيارة. اترك النوافذ مفتوحة قليلًا في أثناء نومك؛ ليس على اتساعها بما يسمح لشخص بالدخول إلى السيارة أو فتح الباب، لكن في نفس الوقت بما يسمح للهواء المنعش أن يدخل للسيارة ولتجنب تشكل "التكثيف" على زجاج النوافذ.

Summary in Hindi:

विवेकशील रहिए:


Article in Arabic: يقلل ذلك رد فعل جسمك تجاه مسببات الحساسية مما يقلل من التورم. يمكنك العثور على مضادات الهستامين التي تصرف دون وصفة طبية في الصيدليات، لكن قد يصف لك طبيبك أيضًا نوعًا مناسبًا لاحتياجاتك.  تسبب بعض مضادات الهستامين النعاس وقد تكون سريعة المفعول ويمكن أخذها بعدة جرعات مختلفة. للاستخدام أثناء النهار، اختر الأنواع المصنفة تحت قائمة الأدوية التي لا تسبب النعاس. مثال على ذلك: سيتريزين (زيرتك) أو لوراتادين (كلاريتين) وفيكسوفينادين (ألليغرا) كلها أدوية حساسية شائعة لا تسبب النعاس كما تعطيك راحة لمدة 24 ساعة من أعراض الحساسية. تأكد من اتباع كل التعليمات المدونة على العبوة. لا تأخذ مضادات الهستامين لمدة أطول من أسبوع واحد دون استشارة طبيبك أولًا. تحدث مع طبيبك بشأن أخذ مضادات الهستامين. يمكن للكمادات الباردة مثل كمادات الثلج أن تساعد على تقليل الاستجابة الالتهابية التي يقوم بها جسمك  مما يساعد بدوره على تقليل التورم والألم. لا تضع الثلج على جلدك دون لفه بقماش أولًا وإلا قد يلحق ذلك ضررًا بشرتك. لسوء الحظ، يمكن أن تسبب تلك الأشياء رد فعل تحسسي لدى بعض الناس؛ حتى الأدوية التي تصرف بلا وصفة طبية الشائعة مثل الإيبوبروفين يمكن أن تؤدي إلى إصابة البعض بالحساسية. احصل على موافقة طبيبك قبل أن تبدأ في تعاطي تلك الأدوية مرة أخرى. يساعد ذلك على فتح مجاري الهواء، لكن إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس يجب أن تزور طبيبك فورًا. احصل على رعاية طبية طارئة إذا كنت تعاني من مشكلة في التنفس. المادة الفعالة فيه هي hgابينفرين وهي نوع من الأدرينالين مما قد يساعد على تخفيف رد الفعل التحسسي بشكل سريع.  زر طبيبك فورًا بعد أخذ الدواء. إذا لم يصف لك طبيبك قلم ابينفرين، زر غرفة الطوارئ حيث يمكنهم هناك أن يعطوك الدواء المناسب.

Summary in Hindi:

एक एंटीहिस्टामिन (antihistamine) लें: प्रभावित स्थान पर एक समय में 20 मिनट तक कूल कॉम्प्रेस रखें: डॉक्टर ने जिस दवाई, सप्लीमेंट, या हर्ब का सुझाव नहीं दिया है उसका सेवन बंद कर दें: अगर गले में सूजन है तो इनहेलर का प्रयोग करें: इमरजेंसी स्थिति में एपिपेन (Epipen) का इस्तेमाल करें:


Article in Arabic: يقول بعض المتخصصين بالرعاية الصحية أن الرتينوئيدات هي أفضل وسيلة مثبتة الفاعلية في تقليل التجاعيد والعلامات الأخرى لتقدم السن. تسبب العلاجات التي تحتوي الرتينوئيدات في البداية احمرار البشرة وتقشرها، لكن بمجرد توقف التقشر يُفترض أن تتحسن التجاعيد في وجهك، ويمكنك الحصول على كريم يحتوي على أحد المركبات الرتينوئيدية من خلال استشارة طبيبك.  الكثير من المنتجات الشهيرة للعناية بالبشرة المتوفرة بالصيدليات تقدم كريمات تحتوي على الرتينول، وهو تركيبة أقل تهييجًا للبشرة من تركيبة الرتينوئيدات الحمضية، ولا تحتاج هذه الكريمات إلى روشتة طبية وتختلف في جودتها، لذا من المهم أن تعرف نوعًا جيدًا لتبحث عنه. تقل فاعلية الرتينول مع التعرض للضوء والهواء، لذا اختر منتجًا مغلفًا بطريقة تمنع وصولهما إليه وابحث عن الشركات التي توفر علاجات غنية بالرتينول في كبسولات تحتوي كل منها على جرعة واحدة أو زجاجات مصنوعة من الزجاج غير الشفاف أو مغلفة بالألومنيوم. الإيديبينون مضاد قوي للأكسدة وأثبتت دراسة حديثة أن الاستخدام الموضعي للإيديبينون لمدة 6 أسابيع أثبت فاعلية في تقليل الخطوط والتجاعيد بمعدل 29%. لن تهيِّج أحماض الألفا هيدروكسي بشرتك مثل الرتينوئيدات، لكنها أيضًا لن تمنحك نفس النتائج، فهذه المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة سوف تقلل تجاعيدك إلى حدٍ ما. منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامينات ه وب وج مع البيتاكاروتين يمكنها تحسين حالة التجاعيد بصورة مقبولة. تتوفر مجموعة متنوعة من مقشرات البشرة، سواء من خلال استشارة المختصين أو بدون روشتة طبية.  لاحظ أن المقشر كلما كان أكثر عمقًا في بشرتك كلما زادت احتمالية تهييجه للبشرة، بل وقد تتسبب المقشرات في ظهور ندوب بالبشرة وتغير لونها. المقشرات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك وحمض الخليك ثلاثي الكلور (التريكلوروسيتيك) تتعمق في البشرة أكثر من المقشرات التي تحتوي على حمض الجليكوليك؛ وبالتالي فهي أفضل في إزالة التجاعيد الخفيفة. أشعة الليزر يمكنها أن تحاكي تأثير منتجات الكولاجين، لتجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً، وإذا كانت تجاعيدك عميقة بالتحديد ولم تُجدي معها الوسائل الأخرى، استشِر طبيبك عن إمكانية استخدام الليزر. إذا جربت كل الوسائل ولا تزال تكافح لتقليل أو إزالة تجاعيدك، استشِر طبيبًا أو أخصائي أمراض جلدية، وقد يستطيع الطبيب المتخصص مساعدتك في تحديد خيار لإزالة التجاعيد يناسب حالتك مثل...

Summary in Hindi:

रेटिनोइड्स से रिंकल्स का इलाज़ करें: Idebenone युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें: अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड्स युक्त स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें: एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें: एक स्किन पील का उपयोग करें: ग्लाइकोलिक एसिड युक्त पील सुपरफिसिअल होती हैं और फाइन रिंकल्स की इंटेंसिटी को कम कर सकती है |  लेज़र रिसरफेसिंग कराएं: मेडिकल प्रोफेशनल से कंसल्ट करें:


Article in Arabic: يقوم البنزين بتذويب العلكة. كن حذرًا في التعامل مع البنزين، نظراً لأنه قابل للاشتعال وخطير. استخدام أقل قدر يمكن أن يعمل.  يجب أن يزيل هذا أي رائحة أو لون عالقين من تذويب البنزين. انقع الجزء الخلفي من المنطقة التي علقت بها العلكة في سائل ملء الولاعات ذات الطراز القديم - من النوع الذي يأتي في علبة تستخدم لملء ولاعات السجائر ذات الطراز القديم.  اقلب القطعة على الظهر، ويجب أن تكون قادرًا على إزالة العلكة بسهولة. استخدم قدر قليل من المزيد لإنهاء المهمة، ثم اشطف جيداً قبل الغسيل أو التنظيف كالمعتاد. لا يوجد منزل ولا مغسلة تجارية (وخاصًة) ذات التنظيف الجاف معدة للتخلص من السوائل القابلة للاشتعال.

Summary in Hindi:

गम लगी हुई जगह पर थोड़ी गैसोलीन लगायें: बचे हुए गम को एक चाकू, टूथब्रश, या पुट्टी नाइफ से हटायें।  कपड़े को भिगोयें, फिर उसे सामान्य रूप से धोने के लिए दिए गये निर्देशों के अनुसार धोएं: अगर आपके पास गैसोलीन न हो तो लाइटर फ्लूइड (lighter fluid) इस्तेमाल करें: