Article in Arabic: تحقيق الأهداف سوف يساعدك على بناء حياتك الشخصية الخاصة ومجموعة الخبرات والتجارب المنفصلة عن توقعات ومسار حياة الآخرين. ابدأ بتعيين وتوضيح أهدافك الخاصة.  إذا كنت ترغب في الركض في إحدى سباقات العدو، فقم بتوضيح هدفك وتحديده. يمكنك أن تُقيم ما أنت عليه الآن (على سبيل المثال، معرفة المسافة التي تقدر على جريها قبل بداية التمرن للسباق). بعد أن تضع الهدف المحدد لنفسك، تتبع عملية السعى لتحقيقه حتى تقدر على التأكد من أنك تتحرك نحو الوصول لهذا الهدف. سيساعدك ذلك على التركيز على نفسك وليس على الآخرين.   تعامل مع الأمر بطريقتك الخاصة. ضع في اعتبارك طبيعتك المتفردة أثناء تتبع عملية السعي لتحقيق الهدف. على سبيل المثال، إذا وجدت أنك تحتاج وقتًا أطول من أصدقائك من أجل إتمام الحصول على الشهادة التعليمية، فقد يرجع السبب إلى عملك بدوام كلي أثناء فترة الدراسة، أو لأنك مسئول عن عائلة، أو بسبب انشغالك برعاية والدك الكهل. يمر كل شخص بمجموعة متفردة من المواقف التي تسرع أو تعوق عملية تحقيقه لأهدافه. قم بالتفكير في ظروفك الخاصة وأنت تراقب عملية الأداء نحو تحقيق الهدف. إذا كنت تتدرب من أجل المشاركة في سباق عدو رياضي، يمكنك أن تتبع التحسن الذي يحدث لك كل أسبوع. قم بالجري لمسافات أطول كل أسبوع حتى تصل للمسافة المطلوبة. كذلك في نفس الوقت الذي تكسب فيه مسافات زائدة، فأنت تُزيد من سرعتك. القيام بتتبع تحسن الأداء الخاص بك، يمكنك من معرفة ما أنجزته، وما بقى، والذي أنت مطالب بتحقيقه في الفترة القادمة. إذا وجدت بعض جوانب حياتك التي ترغب في تحسينها، فاعمل على حضور برامج التدريب، وورش العمل، من أجل تحسين مهاراتك وقدراتك. سوف يضيف ذلك إلى ثقتك بنفسك، ويساعدك على إيجاد قيمتك ومكانك المناسب في الحياة.  من الضروري أن تدرك أن الانشغال بتحقيق "الكمال" هو نمط تفكير غير منتج وعديم الفائدة. حيث يتمسك الفرد بمثالية غير واقعية كمعيار للإنجاز. عليك أن تدرك أن ظروف كل شخص مختلفة وذات طابع خاص كليًا عن الآخرين. ما عليك هو أن تعمل على تطوير مهاراتك وقدراتك فقط لا غير من أجل جعل نفسك سعيدًا. العديد من الرياضيين والفنانين المتميزين لديهم اتفاق على فكرة مشهورة، وهي أنهم يتنافسون طوال الوقت مع أنفسهم فقط. هدفهم الخاص هو تحسين أفضل أداء ممكن لديهم والوصول لما هو أبعد منه. هذه طريقة جيدة من أجل رفع قدرك الخاص من خلال رؤية نفسك تحقق المزيد والمزيد من الأهداف الأعلى....

Summary in Hindi:

लक्ष्य निर्धारित करें: प्रगति को अंकित करें: अपनी क्षमताओं को सुधारने की कोशिश करें: खुद से ही मुकाबला करें: खुद का आंकलन अपनी कसौटियो पर ही करें: अन्य लोगों से जलने के बजाय उनकी सराहना करें: कभी-कभी जोखिम भी लिया करें: सहायता क्षेत्र बनाएँ: अपने शिक्षक खुद बनें:


Article in Arabic: تحقّق من الملف لتتأكد من أنك لا تقوم بتثبيت فيروس مضر بجهاز الكمبيوتر. احرص على تنزيل الملف من مصدر موثوق يحتوي على تقييمات للمستخدمين. يتم تنزيل الخطوط عادةً في ملف بصيغة ZIP، وستحتاج إلى فك الضغط عن الملف بعد تنزيله. يمكنك تحقيق ذلك ببساطة عن طريق النقر نقرًا مزدوجًا على الملف ومن ثم سحب ملف الخط إلى مكان آخر بجهاز الكمبيوتر، كسطح المكتب مثلًا. افتح قائمة ابدأ وانقر على لوحة التحكم. تسمح لك هذه القائمة بتعديل إعدادات جهاز الكمبيوتر الخاص بك. انقر على خيار الشكل والتخصيص (Appearance and Personalization) في لوحة التحكم ثم افتح خيار الخطوط. إن لم تكن القائمة ظاهرة، اضغط على الزر Alt لإظهارها. اختر خيار تثبيت خط جديد (Install New Font) من القائمة المنسدلة. سيظهر لك صندوق حواري لمساعدتك خلال عملية التثبيت. تأكد من أنك قد قمت بفك الضغط عن الملف أولًا إن كان بصيغة ZIP، وإلا فإن الملف لن يظهر ضمن قائمة الملفات. اتبع الإرشادات الموجودة في مساعد التثبيت. سيظهر الخط الجديد عند استعراض الخطوط في أي برنامج. إن كنت تعاني من مشكلة بالوصول إلى الخط، جرّب إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر.

Summary in Hindi:

आपके विंडोज से संगत फॉण्ट फाइल ऑनलाइन ढूंढे: ”डाउनलोड” पर क्लिक कर फाइल को कंप्यूटर में सेव करें: कण्ट्रोल पैनल खोलें: फॉण्ट मेनू खोलें: फाइल मेनू पर क्लिक करें: डाउनलोड किये गए फाइल की जगह तय करें: फाइल के चयन के बाद “इंस्टाल” पर क्लिक करें:


Article in Arabic: تحكي رغباتك وأشواقك الكثير عنك حتى لو أنكرتهم لوقت طويل من حياتك. فكّر في سبب رغبتك في إكمال تلك الأنشطة أو الأهداف وما ستتطلبه للوصول إليها. الفرص هي تلك المشاعر والأحلام في الحياة التي تُمثل مجالات قوة كبيرة. العديد من الأشخاص يقعوا في فخ رغبات عائلاتهم بأن يصبحوا أطباء أو محامين بدلًا من أن يصبحوا راقصي باليه أو متسلقي جبال. دوّن رغباتك أو ما تبتغيه في الحياة في قسم مختلف من مذكرتك.  اسأل نفسك "ما هي رغباتي في الحياة؟" سواء كنت تتقدم لوظيفتك الأولى أو استقريت على التقاعد، يجب عليك دائمًا امتلاك أهداف ورغبات في الحياة. حدد الدافع لك وما يجعلك سعيدًا أيضًا. ابدأ بسؤال نفسك عن الأشياء التي تستمتع بها كثيرًا في الحياة. دوّن إجابات السؤال التالي: "ما أنواع الأنشطة التي تُرضيني أو تروق لي؟" بالنسبة للبعض فإنهم يجدون أقصى حالات رضاهم في أن يكون لديهم كلبًا لابرادور ريتريفر يجلسون معه في لحظة سكينة أمام نيران المدفأة. يُفضل آخرون تسلق الصخور أو القيام برحلة برية. اصنع قائمة بالأنشطة أو الأشياء التي تسعد كثيرًا بعملها وتمنحك السعادة. من المرجح أن مجالات هواياتك هي نقاط قوة بالنسبة لك. ستحتاج إلى تحديد دوافعك في الحياة بالإضافة إلى تحديد رغباتك. دون في مذكرتك إجابة السؤال التالي: "متى أشعر بالحيوية والتحفيز؟" فكّر في أوقات حياتك التي تشعر فيها بالاستعداد لاقتحام العالم أو التحفيز للانتقال للمستوى التالي. المجالات التي تُحفزك وتُلهمك هي التي تكون فيها في أقوى حالاتك. لاحظ أن العديد من الأشخاص يمتلكون رغبات في وقت مبكر للغاية من الحياة مما يُشير إلى المعرفة الذاتية للطفل ولكنها تفقد بريقها عندما تغمرها عوامل مثل الأسرة والأقران والتوقعات الاجتماعية أو الضغوط المالية وتمحوها تمامًا.

Summary in Hindi:

आपसे आपकी चाहतों के बारे में पूछें: आपको क्या करके मजा आता है, तय करें: आपको किस से प्रेरणा मिलती है, सोचें:


Article in Arabic: تحمل المصوغات الذهبية دمغة توضح نوع الذهب ويُمكن رؤيتها بالوجه الداخلي للخواتم أو على إبزيم القلادات. ستجد أن الذهب النقي يحمل دمغة بقيمة القيراطات مثل "24K" أي ٢٤ قيراطًا أما الذهب المطلي أو غير النقي فيحمل دمغات مثل "GF" أو "HGP".  ضع في الحسبان أنه يُمكن تزييف الدمغات الخاصة بالذهب، هذا يعني أن تعتمد عليه كأحد الدلائل فقط على أصالة الذهب الذي تفحصه. الدمغات صغيرة الحجم للغاية مما يعني أنك ستحتاج إلى استخدام العدسة المُكبرة لرؤيتها بوضوح. افحص قطعة الذهب أسفل ضوء ساطع مناسب بحيث تبحث عن أيّة أثار لبهتان حول الحواف، فهذه علامة دالة على الذهب المطلي الذي تبهت حوافه وبالتالي تكون القطعة المفحوصة غير نقية. افحص القطعة أسفل ضوء ساطع مناسب بحثًا عن البقع البيضاء أو الحمراء. قد تحتاج إلى استعمال العدسة المُكبرة لتمييز تلك البقع متناهية الصغر؛ تدل هذه البقع على بهتان طلاء الهذب والكشف عن المعدن أسفل من الطبقة السطحية. قرّب مغناطيسًا من قطعة الذهب التي ترغب في فحصها إلى أن يتلامسا: إذا شعرت بالمغناطيس ينجذب لقطعة الذهب فهذا يعني أنها ليست من الذهب الخالص وأن انجذاب المغناطيس حادث نتيجة وجود معادن أخرى مثل النيكل. لا يجذب الذهب الخالص المغناطيس لخلوه من أيّة معادن جاذبة.

Summary in Hindi:

हॉलमार्क की तलाश करें: टुकड़े के आस पास धुंधलेपन के संकेत देखें: टुकड़े की सतह पर धब्बों के निशान देखें: संभावित सोने की वस्तु के पास एक चुम्बक रखें:


Article in Arabic: تحمل بعض خزانات المراحيض الحديثة قطعة طفو واحدة تُعرف باسم أسطوانة أو كوب الطفو وهي بديلة لكرة وذراع الطفو الموضحين في الخطوة السابقة. هذا النوع من الطوافات يُثبت بشكل مُباشر لأنبوبة صمام التعبئة، وفي حالة رغبت بضبط منسوب الماء ستتمكن من ذلك مع أسطوانة الطفو في غضون ثوانٍ. يسهل تركيب وخلع وإصلاح أسطوانة الطفو، كما أنها تُعتبر أسهل في التعامل لمن لديهم خبرة ضئيلة في السباكة. ارفع غطاء الخزان وضعه جانبًا على سطحٍ مستوٍ ثابت كي تتمكن من فحص أجزاء صمام الطرد داخل الخزان. احذر من وضع الخزان في مكانٍ يكون مُعرضًا فيه للسقوط؛ أغطية الخزانات تكون مصنوعة من السيراميك أو الخزف وتتعرض للكسر بسهولة. افحص منسوب الماء في الخزان عند أسفل صمام التعبئة وأنبوب الفائض، يجب أن يكون أسفل منهما بحوالي ٢٫٥ إلى ٥ سم وإلا فإنه يحتاج لإعادة ضبط. حدد مكان محبس الماء خلف أو أسفل المرحاض ولفه في اتجاه حركة عقارب الساعة إلى أن يتوقف عن الدوران ثم شد سيفون المرحاض لطرد الماء إلى تفريغ الخزان تمامًا. ستجد جذع الضبط عبارة عن أسطوانة متصلة بصمام التعبئة إما تكون موازية له وإما تمتد أفقيًا من أعلى أسطوانة الطفو. يُستخدم جذع الأسطوانة في ضبط زيادة أو خفض منسوب الماء في خزان المرحاض. تعرف على ميكانيكية عمل أجزاء الخزان الداخلية قبل إجراء أيّة تغييرات من أجل ضبط منسوب الماء؛ افحص كُتيب الإرشادات الخاص بالمرحاض أو ابحث عن تفاصيل طراز المرحاض عبر الإنترنت. تحمل بعض أسطوانات الطفو دبوسًا يتحكم في حركة الأسطوانة وارتفاعها على حسب منسوب الماء المرغوب فيها؛ إذا رفعت الدبوس لأعلى يرتفع معه منسوب الماء وإذا خفضته ينخفض معه منسوب الماء. حرّك دبوس أسطوانة الطفو إن وُجِد بحيث تضبطه على الارتفاع المناسب، أما في حالة عدم وجود الدبوس فستحتاج لضبط قرص أسطوانة الطفو. امسك المسمار الخاص بقرص الأسطوانة بإصبعين، ستجده في نهاية جذع الأسطوانة. لف الجذع لفة كاملة إما في اتجاه عقارب الساعة أو عكسها؛ إذا لففته في اتجاه عقارب الساعة ستُخفض الأسطوانة أما عكس الاتجاه يرفع الأسطوانة. ضع غطاء الخزان وافتح محبس الماء مُجددًا عندما تضبط ارتفاع أسطوانة الطفو بالدرجة المطلوبة.  ابحث عن المسمار الخاص بقرص أسطوانة الطفو كي تضبطه باستخدام المفك؛ هذا في حالة لم تتمكن من ضبط الجذع يدويًا.  لا تلف المسمار أكثر من لفة كاملة في المرة الواحدة وإلا فأنك تخاطر بتغيير ضبط تدفق الماء فجأة،...

Summary in Hindi:

सिलिंडर फ्लोट को पहचानें: टॉयलेट टैंक के ढक्कन को उठायें: फ्लोट पर काम करने से पहले वॉटर सप्लाई बंद कर दें: फ्लोट के साइड में लगे एडजस्टमेंट स्टेम को देखें: फ्लोट पर मौजूद रिलीज़ क्लिप को चेक करें: फ्लोट को ½ इंच (1.3 सेंटीमीटर) तक ऊपर या नीचे करें: वॉटर वाल्व खोलने के बाद टॉयलेट लेवल की हाइट को टेस्ट करें:


Article in Arabic: تحمل هذه الوسائد هبوطًا في المنتصف يُمكنك إراحة رأسك داخله فيما ترفع الوسادة رقبتك قليلاً، تُصنع هذه الوسائد عادةً من الإسفنج لتوفر مزيدًا من الدعم للرقبة.  ابحث عن الوسائد المصنوعة من المطاط الإسفنجي الطبيعي إذا لم تكن تحبذ استعمال الوسائد الإسفنجية لكونِها تسخن سريعًا أثناء النوم، أما إذا كانت لديك حساسية من اللاتكس (المطاط الإسفنجي الطبيعي) فستضطر لاستعمال النوع الأول من الوسائد. تجنب الوسائد المحشية بالريش أو الحبوب فهي وسائد طرية لدرجة غير مناسبة لتوفير الدعم لرقبتك عند النوم. اختر وسادة سميكة إذا كانت المرتبة التي تنام عليها صلبة حتى تعوض الوسادة الفراغ بين رأسك والمرتبة، يجب أن تسمح الوسادة بملامسة كتفيك مع الفراش بحيث تكون رقبتك ورأسك بمحاذاة بعضهما البعض. يُمكنك استعمال أكثر من وسادة حتى تشعر رقبتك بالراحة والتدعيم، اضبط الوسائد على حسب وضعية نومك سواء كنت تنام على ظهرك أو جنبك فقد تحتاج لأكثر من وسادة للشعور بالراحة. إذا كانت مرتبتك من المطاط الإسفنجي أو كان مُلتصقًا بها وسادة علوية فعليك اختيار وسادة رفيعة للفراغ بين رأسك والمرتبة. ستحتاج في أغلب الأمر إلى وسادة أو اثنتين بحد أقصى لدعم رقبتك ورأسك بما يكفي، ولهذا تجنب النوم على عدد زائد من الوسائد المرتفعة بدرجة قد تؤذي رقبتك وتجعل رأسك تميل نحو صدرك أو تُحرك رقبتك للأمام بدرجة كبيرة. يجب أن تكون رقبتك بمحاذاة الانحناء الطبيعي لعمودك الفقري بينما تستريح على الوسائد. لف منشفة صغيرة وضعها أسفل رقبتك لمزيد من التدعيم أثناء النوم، أو استعمل وسادة صغيرة أسطوانية الشكل. أدخِل طرف المنشفة أو الوسادة في كيس الوسادة الكبيرة التي تنام عليها لتضمن عدم تحركها من موضعها أثناء نومك. ضع وسادة أو مسند أسفل رُكبتيك عند النوم على ظهرك لمزيدٍ من الراحة حيث تحافظ هذه الوسادة على وضعية عمودك الفقري ومحاذاة رقبتك أثناء النوم. يُفضل الأشخاص الذين ينامون على جنبهم أن يضعوا وسادة بين الرجليْن لمزيد من الراحة سواء كانت وسادة صغيرة أو وسادة طويلة. احتضن الوسادة بين رجليْك وضمها إلى صدرك حتى تحافظ على انثناء الرجليْن بمحاذاة العمود الفقري.

Summary in Hindi:

गर्दन को सही से सहारा देने के लिए सर्वाइकल कंटूर पिलो (Cervical contour pillow) का प्रयोग करें: अगर आपका गद्दा सख्त है तो मोटा तकिया लें: अगर आपका गद्दा नर्म है तो पतले तकिये का प्रयोग करें: तकियों को ज्यादा ऊपर नहीं रखें, क्योंकि इससे आपकी गर्दन को परेशानी हो सकती है: ज्यादा आराम के लिए अपने गर्दन के नीचे तौलिया या छोटा तकिया रखें: अगर आप पीठ के बल सो रहे हैं तो अपने घुटनों के नीचे तकिया रखें: अगर आप करवट में सोना चाहते हैं तो अपने पैरों के बीच में तकिया लगायें:


Article in Arabic: تحمل يديك آلاف الجراثيم من جميع الأشياء التي تتعامل معها يوميًا. اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون قبل لمس عينك دومًا.  إذا لمست عينيك بأصابع أو يدين متسخة، فقد تتسبب في إصابة عينك بعدوى أو خدوش. استخدم قطرات عين للعدسات اللاصقة أو قطرات ترطيب للحفاظ على رطوبة عينيك خلال اليوم. يساعد ذلك على عدم التصاق عدساتك.  إذا أصبت بحكة أو احمرار بعد استخدام القطرات، حاول إيجاد منتج بعلامة "خالٍ من المواد الحافظة". نظف علبة عدساتك اللاصقة كل يوم. بعد وضع العدسات، اغسل العلبة بمحلول معقم أو ماء دافئ (ويُفضل الماء المقطر) وصابون. لا تترك العلبة مليئة بماء الصنبور، فقد يسبب ذلك التهاب فطري وبكتيري، ودع العلبة تجف في الهواء.  استبدل علبة العدسات كل ثلاثة أشهر. حتى إذا كنت تنظفها يوميًا، فالبكتيريا والأشياء الأخرى السيئة ستدخل لا محالة إلى علبتك. بعد تنظيف العلبة وتجفيفها، ضع محلول عدسات لاصقة جديدًا ونظيفًا في العلبة. فالمحلول يفقد قدرته بعد فترة، لذا يُساعدك استبداله بآخر جديد يوميًا على إبقاء عدساتك معقمة ونظيفة. يتطلب كل نوع من العدسات منتجات رعاية معينة ومختلفة عن غيره. لذا استخدم النوع الملائم من المحاليل لنوع عدساتك، واتبع توصيات اختصاصي العناية بالعيون لتنظيف العدسات وتعقيمها.  استخدم المحاليل المصنعة تجاريًا فقط وقطرات العين والمنظفات لتقليل مخاطر العدوى. ينبغي لاختصاصي العيون إعطاءك معدل للمدة الآمنة لارتداء عدساتك يوميًا. استخدم العدسات وفقًا لتوصيات هؤلاء الاختصاصيين. لا تنام وأنت ترتدي عدسات إلا إذا وصف لك عدسات لاصقة "تُرتدى فترة طويلة"، وحتى في هذه الحالة، لا ينصح الأطباء بالنوم بهذه العدسات، لأن ذلك يزيد من مخاطر الإصابة بعدوى العين. سواء إذا كنت ذاهبًا للسباحة أو الاستحمام أو الاستجمام بحوض ماء دافئ، اخلع عدساتك أولًا. يقلل ذلك من مخاطر العدوى. قد تعلق عدساتك بعينيك عند جفافها. توجد وسيلة واحدة لتجنب حدوث ذلك، وهي شرب ما يكفي من الماء على مدار اليوم. يساعد شُرب كمية كافية من السوائل عينيك في الحفاظ على رطوبتها.   الجرعة الموصى بها للرجال شرب 13 كوبًا على الأقل (أي ما يعادل 3 لتر) يوميًا. والجرعة الموصى للنساء شرب 9 أكواب على الأقل (أي ما يعادل 2.2 لتر) يوميًا.   إذا كانت عينك جافة بطبيعتها، لا تقرب الكحول وابتعد عن الكافيين الزائد متى أمكن. تُجفف تلك العناصر الجسم، ومع أن الماء أفضل لك، توجد خيارات أخرى...

Summary in Hindi:

सबसे पहले अपनी आँखों को बिना धुले हाथों से स्पर्श करना बंद करें: अपनी आँखों को लुब्रिकेट करके रखें: कांटेक्ट लेन्सेस के केस को साफ़ रखें: प्रतिदिन अपने कांटेक्ट लेंस के केस के सलूशन को बदलें: अपने लेन्सेस के प्रकार के अनुसार उन्हें साफ़ करने और सेनिटाइज़ करने के निर्देशों का पालन करें: केवल अपने नेत्रचिकित्सक के द्वारा सिफारिश किए गये लेन्सेस ही पहनें: पानी के संपर्क में आने से पहले अपने कांटेक्ट लेन्सेस निकाल लें: हाइड्रेटेड बने रहें: धूम्रपान बंद करें: स्वस्थ रहें: अपनी आँखों का परीक्षण नियमित रूप से करायें: किसी भी प्रकार की समस्या के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें:


Article in Arabic: تحميل برامج التلفزيون وملفات الأفلام بشكل مباشر على جهاز الكمبيوتر الخاص بك هو أمر "غير منصوح به" بسبب مخاطر الدعاوي القضائية والفيروسات. إذا تم الإمساك بك فقد تواجه غرامات قاسية جدًا أو حتى الحكم بالسجن لبعض الوقت. رغم ذلك فإن الملايين من الأفراد حول العالم يستخدمون التورنت للوصول إلى الأفلام وبرامج التلفزيون بشكل مجاني. ويكون هو المسئول عن تحويل ملف التورنت الذي تقوم بتحميله إلى الصيغة التي تقدر من خلالها على مشاهدة الفيلم أو الفيديو نفسه. بالنسبة للتورنت، لا يوجد خادم مركزي، فهو في الأساس يعتمد على مشاركة المعلومات من جهاز لآخر. يوجد الكثير من برامج التورنت المجانية عبر الإنترنت، من أشهرها:   µTorrent Vuze هناك العديد من المواقع التي تقوم بإدراج ملفات التورنت، ويمكن أن تصل إليها عن طريق البحث عن "torrent tracker". ويمكنك ببساطة معرفة المواقع الموثوقة، عن طريق التأكد من احتوائها على مجموعة متنوعة من الروابط، ولا تعمها فوضى الإعلانات والروابط المخادعة. غالبية المواقع المشهورة لملفات التورنت ستجد أنها تحتوى على كل البرامج والأفلام الحديثة مباشرة بمجرد إصدارها.  استخدم الاختصارات الشائعة لإيجاد الملف الذي تبحث عنه. على سبيل المثال، إذا كنت تبحث عن الحلقة الثانية من الموسم الثالث لعرض معين، فقم بالبحث عن "اسم العرض s03e02." يمكن الحكم على كفاءة والثقة من ملف التورنت من خلال وجود عدد كبير من "seeders"، وتجد ذلك بجوار اسم الملف الذي تبحث عنه. كما أن عدد "بذور المشاركة" ذلك يحكم سرعة تحميل الملف.  غالبية مواقع التورنت تتيح لك ترتيب نتائج البحث بعدد المشاركين للملف عن طريق الضغط على كلمة seeders في الجزء العلوي من الصفحة. ملف التورنت الذي يضم عدد كبير من المشاركين يكون موثوق أكثر من عدم احتوائه على فيروسات؛ حيث أن عدد كبير من الأفراد سبق لهم استخدامه دون مشكلة وبنجاح. غالبية المواقع توفر قسم للتعليقات أسفل صفحة تحميل الملف. قم بقراءة أكبر قدر من التعليقات لمعرفة انطباع المستخدمين عن جودة هذا الملف وما إذا كان يستحق وقتك أم لا. العديد من المواقع توفر نظام تقييم للملفات كذلك لمساعدتك في معرفة صلاحية الملف من عدمها. سوف يفتح ذلك ملف التورنت مباشرة على برنامج التورنت ويقوم بتحميل ملفات البرنامج أو الفيلم مباشرة. عندما يتم ذلك يمكنك أن تشاهد الفيديوهات! هذا النوع من الملفات يكون مختلفًا قليلًا عن ملفات التورنت العادية....

Summary in Hindi:

यह मानकर चलें कि टोरेंटिंग करना गैर-क़ानूनी है और हमेशा इससे वायरस का खतरा है: टोरेंट क्लाइंट (torrent client) इंस्टॉल करें: टोरेंट ट्रैकर वेबसाइट की तलाश करें: अपने शो या मूवी को सर्च करें: वेल-पोपुलेटेड (well-populated) टोरेंट डाउनलोड करें: विडियो के सही ढंग से लोड होने के बारे कन्फर्म होने के लिए कमेंट्स को चेक करें: "download torrent" पर क्लिक करें: जब संभव हो मैग्नेट लिंक डाउनलोड करें:


Article in Arabic: تحوي تلك القائمة جميع التطبيقات المُثبتة على جهازك. سيُفتح تطبيق الإعدادات. بإمكانك تغيير إعدادات الواي فاي والاتصال بالأجهزة الأخرى من هنا. عليك تفعيل الواي فاي لكي تتمكن من استخدام الواي فاي المباشر. ستجد هذا الزر أعلى يمين الشاشة وبالضغط عليه ستُفتح قائمة منسدلة. سيتم عمل مسح لكل الأجهزة المحيطة بك وستظهر قائمة بكل الأجهزة المحيطة المتاحة للاتصال بجهازك عبر واي فاي المباشر. باختلاف الأجهزة يختلف مكان وجود زر الواي فاي المباشر، فقد يوجد أسفل صفحة الواي فاي بدلًا من القائمة المنسدلة. بالضغط على الجهاز ستُرسل دعوة إليه وسيكون لدى جهة الاتصال تلك ثلاثون ثانية لقبول الدعوة والاتصال بجهازك عبر الواي فاي المباشر.

Summary in Hindi:

अपने एण्ड्रोइड की ऐप सूची खोलिए: खोजिए और आइकन पर टैप करिए: अपने सेटिंग मेन्यू में Wi-Fi पर टैप करिए: वाई-फ़ाई स्विच को पोज़ीशन पर खिसका दीजिये: तीन वरटिकल बिन्दुओं के आइकन को टैप करिए: ड्रॉप डाउन मेन्यू में Wi-Fi Direct पर टैप करिए: कनेक्ट करने के लिए डिवाइस को टैप करिए:


Article in Arabic: تختبر معظم النساء عدوى فطرية بين الحين والآخر، ويتم مواجهة هذه العدوى بكريمات أو تحاميل مضادات فطرية تباع دون وصفة طبّية. تأتي العلاجات بجرعات تؤخذ على فترة 1، أو 3، أو 5، أو 7 أيام اعتمادًا على شدة العدوى. تأتي معظم علاجات العدوى الفطرية أيضًا بكريم مضاد للحكّة يستخدم لعلاج الحكّة والشعور بالحرقة حول الفرج.  إذا كنتِ حاملًا، تأكدي من استشارة الطبيب قبل أخذ أي أدوية حتى إذا كنتِ متأكدة من أنكِ تعانين من عدوى الخميرة. إن لم تكوني متأكدة من أن ما تعانين منه عبارة عن عدوى فطرية، ينبغي عليكِ زيارة الطبيب للتأكد من ذلك. تتضمن أعراض العدوى الفطرية وجود إفرازات صفراء غريبة برائحة سيئة مع وجود حكّة وحرقة في منطقة المهبل، وظهور طفح جلدي في منطقة الفرج، وكذلك حرقة أو تقرّح. إن لم تختفي العدوى بعد أسبوع تقريبًا، حدّدي موعدًا مع الطبيب للحصول على دواء يقضي على العدوى. يمكنكِ أيضًا مضاعفة استهلاكك اليومي من الزبادي والأطعمة المخمّرة الأخرى لزيادة مستويات البكتيريا "المفيدة" في الجسم. يمكن أن يحدث التهاب المهبل بسبب العدوى الفطرية أو البكتيرية أو بسبب الطفيليات وأسباب أخرى. يتميّز المرض بوجود إفرازات ذات رائحة تشبه رائحة السمك ووجود حرقة وحكّة وطفح جلدي حول الفرج. يمكنكِ شراء كريمات لا تحتاج لوصفة طبّية لمواجهة الأعراض غير المرغوبة، ولكن ينبغي عليكِ زيارة الطبيب للحصول على دواء يقضي على السبب بعد تشخيصه. قد تُحدث العدوى الجنسية مثل فيروس الورم الحليمي أو المتدثرة أو البثور التناسلية وغير ذلك ضررًا طويل الأمد إن لم يتم علاجها. إن كنتِ تظنّين أنكِ تعرّضتِ لعدوى جنسية، حدّدي موعدًا مع الطبيب أو توجّهي إلى المستشفى. يمكنكِ عادة الحصول على فحص مجاني لاكتشاف العدوى. معظم النساء غير معتادات على مظهر وملمس منطقة المهبل، لذا فإنهم لا يعلمون عادةً بوجود أي خطب. يختلف كل مهبل عن الآخر، ومن المهم معرفة مظهر المهبل الطبيعي وملمسه ورائحته لملاحظة أي تغيّر والحصول على المساعدة الطبّية عند الحاجة. توجّهي إلى الطبيب إن لاحظتِ أي تغيّر باللون أو ظهور بثور أو إفرازات ذات رائحة أو إن كنتِ تعانين من ألم في المهبل.

Summary in Hindi:

यीस्ट इन्फेक्शन के लिए ओवर-द-काउंटर रेमेडीज़ इस्तेमाल करके देखें: वेजिनाइटिस (Vaginitis) का ट्रीटमेंट लेने के लिए डॉक्टर के पास जाएँ: STDs बगैरह के लिए रेगुलरली जांच कराते रहा करें: अगर आपको कुछ गड़बड़ लग रही है, तो डॉक्टर कर पास चली जाएँ:


Article in Arabic: تختلف أنواع الجبن الشيدر بناءً على الوقت الذي استغرقه الجبن في صناعته. يكون الجبن إما جديدًا أو متوسط القدم أو قديمًا (الجديد هو الأقل عمرًا والقديم هو الأطول عمرًا) ويؤثر ذلك على قوام الجبن، فالجبن الجديد أو متوسط القدم يكون قوامه لينًا وناعمًا مقارنة بالجبن القديم، لذلك تسهل إذابة الجبن الجديد أو متوسط القدم.   يحتاج الجبن القديم إلى طاقة حرارية أكبر لإذابته من الجبن الجديد. يحتوي الجبن الجديد أو متوسط القدم على نسبة أعلى من الماء من الجبن القديم. يمكنك أن تبشر الجبن باستخدام سكين أو مبشرة أو معالج الطعام متعدد الاستخدامات، واستخدام المبشرة هي الطريقة الأسهل والأكثر انتشارًا؛ أمسك الجبن بإحكام في يدك وحرك الطرف الأقصر في مواجهة نصل المبشرة صعودًا وهبوطًا مع الضغط على موضع تلامس الجبن مع المبشرة.   من الأفضل أن تبدأ في بشر الجبن وهو بارد، لأن محاولة بشر الجبن وهو دافئ قد يتسبب في تحوله إلى كتلة وليس إلى أجزاء مبشورة. إذا لم ترد أن تبشر الجبن بنفسك، فيمكنك أن تشتريه مبشورًا بالفعل، إلا أن النتيجة غالبًا ما تكون أفضل ويكون قوام الجبن أنعم  وأفضل طعمًا عندما تقوم ببشر الجبن بنفسك.   إذا لم تتمكن من بشر الجبن بسهولة، فيمكنك أن تضعه في مبرد الثلاجة لمدة ما بين 10 إلى 30 دقيقة لكي تزداد صلابته قليلًا. بعد أن تقوم ببشر الجبن، اترك الجبن ليصل إلى حرارة الغرفة، لأن هذا يقلل من المدة التي يحتاجها الجبن من التعرض للحرارة لكي يذوب، لأن إطالة الوقت الذي يحتاجة الجبن للذوبان وتعرضه إلى الحرارة أكثر من اللازم يتسبب في تحوله إلى قوام مطاطي غير محبوب، لذلك فكلما قل وقت تعريض الجبن للحرارة، كلما كان أفضل. ضع الجبن في الوعاء بحيث لا يملأ الجبن الوعاء حتى نهايته، ولا تضع الجبن في طبق حتى لا يسيل الجبن منه عندما يبدأ في الذوبان ويتسبب في اتساخ الميكروويف.

Summary in Hindi:

माइल्ड (mild) या शार्प (sharp) चेडार के साथ शुरू करें: चीज़ को कद्दूकस या ग्रेट (grate) करें: चीज़ को कमरे के तापमान तक लायें: चीज़ को एक तापसह (microwave-safe) कटोरे में रखें:


Article in Arabic: تختلف احتياجات كل رحلة من الأمتعة عن غيرها، ما يفرض عليك اختيار الحقيبة المتناسبة مع طبيعة الرحلة في كل مرة. هل أنت ذاهب في رحلة قصيرة؟ يناسبك إذًا  حقيبة سفر محمولة صغيرة الحجم. هل تنوي الذهاب إلى أكثر من وجهة ومواصلة التنقل والحركة؟ يجب إذًا التأكد من أن اختيار حقيبة ظهر سهلة الحمل والحركة بدلًا من الحقائب الثقيلة والضخمة.   إذا كنت تفضل فكرة الإلقاء بالحقيبة على كتفك والحركة بسهولة بها في كل مكان تذهب إليه، فحقائب الظهر القماشية الخشنة واحدة من الخيارات المثالية، ويميزها كذلك ما تمنحه لك من خيارات أسهل لتنظيم متعلقاتك وملابسك. تتميز حقائب السفر بسهولة حزم المتعلقات بداخلها وسهولة استخراج تلك المتعلقات بعد ذلك؛ أي عملية تنظيم أسهل. في المقابل، يعيبها صعوبة حملها معك على مدار اليوم وقد يكون من الصعب تخزينها في المساحات الصغيرة من حولك. بناءً على احتياجاتك، يمكنك اقتناء حقيبة تحتوي على جيوب داخلية مدمجة مخصصة للخيارات المختلفة، مثل: مستحضرات الزينة والملابس وتخزين الأحذية وأجهزة الكمبيوتر المحمول (لابتوب) والأدوات التقنية وغيرها من الخيارات الأخرى. تتميز حقائب الظهر القماشية (بالإنجليزية: Duffle Bags) بإمكانية وضع الكثير من الأشياء في حقيبة صغيرة، لكنها يعيبها عدم سهولة فتحها واستخراج المتعلقات الموجودة بها على خلاف حقائب السفر التقليدية؛ يترتب على ذلك اضطرارك إلى وضع العناصر التي تحتاجها بكثرة أو التي ستحتاج إليها أولًا قبل غيرها في أعلى الحقيبة، وفي المقابل وضع الأشياء نادرة الاستخدام أولًا في الحقيبة في أسفلها.   ضع الأشياء ذات الأولوية الأدنى في أسفل الحقيبة، كما هو الأمر مع الجينز أو الحذاء الاحتياطي. احرص في المقابل على وضع الأشياء التي ستحتاج إليها عاجلًا في أعلى الحقيبة، ويتضمن ذلك مستحضرات الزينة والتنظيف الشخصي إذا كنت ستضطر لاستخراجهم من أجل الفحص الأمني في المطار أو نقاط التفتيش. فكر في شراء حقيبة قوية لتضع بها المتعلقات الضعيفة المعرضة للكسر، على أن تضمن إمكانية إدخال تلك الحقيبة في حقيبة الظهر الكبيرة. على جانب آخر، تزيد احتمالية حدوث تسرب من عبوات الشامبو ومستحضرات التجميل والغُسل، وبالتالي يجب وضعها في حقائب مقاومة للمياه، مثل: حقيبة بلاستيكية أو حقيبة مستحضرات الزينة. احرص دائمًا على وضع المتعلقات الثقيلة أو كبيرة الحجم في قاع حقيبة السفر. يسهل عليك ذلك عملية الوصول إلى محتويات الحقيبة كلها،...

Summary in Hindi:

आपकी ट्रिप के लिए सही बैग चुनें: अपने डफेल बैग को सबसे कम से सबसे ज्यादा जरूरी चीजों के हिसाब से पैक करें: आपके सूटकेस को नीचे सबसे हैवी से लेकर, ऊपर सबसे हल्के तक ओर्गेनाइज़ करें: नाजुक चीजों को आपके केस के सेंटर में पैक करें: गंदे शूज और कपड़ों के लिए लौंड्री बैग साथ लेकर चलें:


Article in Arabic: تختلف البرمجيات والمعدات التقنية التي تحتاجها لإتمام وظيفتك في مجال إدخال البيانات من المنزل وفقًا لطبيعة العمل في الشركة التي التحقت بها أو المشروع الذي اتفقت على تنفيذه عبر مواقع العمل الحر. يوجد أكثر من شكل لعمليات إدخال البيانات، لكن عامة، وقبل البدء في الوظيفة، تأكد من تجهيز مساحة العمل وجهاز كمبيوتر مناسب للمهام المنتظرة.   تأكد من تثبيت أي برمجيات مطلوبة تحتاجها لإتمام مهامك في وظيفة إدخال البيانات. تلجأ العديد من الشركات إلى استخدام بوابات إلكترونية عبر الإنترنت بدلًا من البرمجيات المنفصلة، ووقتها سيكون عليك التأكد من امتلاكك لبيانات تسجيل الدخول الخاصة بك. اطلب كذلك أن تحصل على التدريب اللازم الذي يضمن استخدامك لأي من البرمجيات أو المواقع الإلكترونية بطريقة صحيحة. ربما تحتاج إلى إنشاء حساب على موقع "باي بال" أو حساب بنكي أو غيره ذلك من طرق استقبال الأموال التي تُمكن صاحب العمل من إرسال راتبك بواسطتها. تأكد من التحدث مع المشرف أو المدير لتحديد طريقة الدفع المناسبة لك من جهة، والمتوافق مع نظامهم المحاسبي من جهة أخرى، بما يضمن أن تستقبل أموالك بدون أي عوائق. تأكد من توفر هاتف خاص وطابعة وغيرها من الأجهزة الأخرى التي قد تحتاجها بشكل أساسي لإتمام عملك المطلوب في الوظيفة الجديدة. توجد العديد من المزايا المتحققة لك جراء العمل من المنزل، لعل أبرزها أحقية اختيار مواعيد العمل التي تناسبك أغلب الوقت، لكنها تظل سلاحًا ذا حدين، فأنت من جهة تستمتع بالحرية وحق تحديد المصير بدون تدخل مدير مزعج، لكنك في المقابل قد تواجه صعوبة شديدة في الالتزام بمواعيد عمل ثابتة أو دفع نفسك للانتهاء من مهامك بجدية مع بداية كل صباح.   حدد موعدًا ثابتًا لبدء العمل كل صباح لكي تجنب نفسك الوقوع في فخ المماطلة والتأخير. حدد موعدًا ثابتًا كل يوم للانتهاء من العمل كذلك. قد يترتب على عملك من المنزل تكون اعتقاد خاطئ أنه يمكن العمل في أي وقت ولأي عدد ساعات من العمل، وهو ما يدفعك إلى تأخير إنجاز المهام والتراخي أو ربما العمل لفترات أكثر من طاقتك على التحمل، وبالتالي شعورك بالاستنزاف والتعب. تظهر هنا أهمية أن تضع لنفسك وقتًا للانتهاء من العمل بشكل يومي، بما يضمن تركيزك كليًا على الانتهاء من التزاماتك قبل انقضاء ذلك الوقت. لا بديل عن الالتزام بجدول العمل، لكن جدول العمل بدوره يجب أن يحتوي على مساحة من الراحة والاسترخاء كلما دعت الحاجة. استفد من...

Summary in Hindi:

अपनी काम करने की जगह जमाए. कंसिस्टेंट शेड्यूल बनाकर रखें. ज़रूरत पड़ने पर ब्रेक लें. काम के समय मे व्यक्तिगत काम न करें. अपने प्रबंधन से बराबर संपर्क में रहें.


Article in Arabic: تختلف السلاحف في أكثر من شيء وهناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها حين اختيارك للسلحفاة؛ مثل شكلها والبيئة التي تتطلبها السلحفاة ومقدرتك المالية. يعتبر أي نوع تختاره من السلاحف حيوان أليف رائع إن حرصت على الاهتمام به. من أمثلة فصائل السلاحف الشائعة (السلحفاة المتلمة والأرقطية وذات القدم الحمراء والروسية واليونانية وذات القدم الصفراء والنجم الهندي والهرمانز). هذه بعض الأمور لتضعها في اعتبارك عند اختيارك لسلحفاة: يعتبر حجم السلحفاة صغيراً في أول الأمر، لكن بإمكان بعض الأنواع أن تنمو مقدار قدمين في الطول بعد مدة تتراوح بين خمس وعشر سنوات من الاعتناء بها. إن كنت بالفعل تريد تربية سلحفاة على المدى الطويل، فلا تركز على شكلها فقط ولكن اختر النوع المناسب لطريقة ومستواك المادي وبيئتك المحيطة وما إن كنت قادراً على توفير الرعاية المتطلبة لهذا النوع. احرص على شراء السلحفاة من بائع تثق به وبأنه سيعطيك سلحفاة في حالة صحية سليمة، وتجنب شراء السلحفاة من عرض للزواحف فبهذه الطريقة لن تتمكن من أن تكون على اتصال مع البائع، والذي يعتبر أمر مهم فقد تحتاج استشارته فيما بعد عن كيفية الاعتناء بالسلحفاة.  حدد بائعًا يهمه خدمة الزبائن سواء كنت تنوي الشراء من محل لبيع الحيوانات الأليفة أو عبر الإنترنت. اعلم أنك اخترت البائع الصحيح إن أخبرك بنفسه أنه يسهل التواصل معه فيما بعد. يوجد بعض القيود القانونية على تربية أو الاعتناء ببعض أنواع السلاحف خاصة سلالات البحر المتوسط. تأكد من أن البائع حاصل على شهادة من اتفاقية التجارة الدولية في بخصوص الأنواع المهددة بالانقراض. لا تعتبر السلاحف الاختيار الأمثل لك إن كنت تنوي الاعتناء بها لمدة سنة أو سنتين فقط، حيث تعيش السلاحف بين 30 و 100 عام مما يعني أنها قد تعيش أكثر منك. لا تدع هذا يخيفك ولكن تأكد من أن حياتك مستقرة وأنه يوجد من يمكنه الاعتناء بالسلحفاة إن اضطررت إلى الانتقال. لا يعني هذا أن تقطن بمكان واحد لمدة 50 عام ولكن لا تضع الانتقال في حسبانك لبضعة سنوات.

Summary in Hindi:

अपने कछुए को चुनें: किसी जाने-माने सेलर से अपने कछुए को खरीदें: सुनिश्चित करें कि आप आपके कछुए को लंबे समय तक रखने के लिए तैयार हैं:


Article in Arabic: تختلف القرحة من شخص إلى آخر، لذا فمن الصعب تحديد الأطعمة النافعة أو الضارة في حالة القرح. فبعض الأشخاص لا يشعرون بأية مشاكل عند تناول الأطعمة الحارة، بينما الزيتون والمعجنات قد تسبب لهم الألم الشديد. حاول أن تتناول الأطعمة الخفيفة وغير المهيجة نسبيًا حتى تلتئم قرحتك، وحاول تحديد الأشياء التي تؤذيها.  في أغلب الأحيان قد تتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية واللحوم المملحة والكحول والقهوة في تفاقم حالة القرح.  حاول أن تحتفظ بمذكرة لتدون فيها كل ما تتناوله في يومك، حتى تتمكن من تحديد الأطعمة التي تُفاقِم من حالة القرحة، إذا شعرت بنوبة من الألم. كن متزنًا فيما تتناول من أطعمة حتى تُشفى سريعًا. فبعض الالتزام في تناول الطعام سيساعد معدتك على الالتئام سريعًا حتى تستطيع العودة إلى تناول الأطعمة التي تفضلها وأسلوب حياة أكثر حريةً. يُقدر استهلاك الألياف اليومي للشخص في المتوسط بحوالي 14 جرام يوميًا. حاول أن تتناول حوالي 28-35 جرام يوميًا لتساعد في جهازك الهضمي على الشفاء.  فالغذاء الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف سيتكون في الأساس من الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالقرح، وتساعد في علاج القرح الموجودة بالفعل.  يمكنك الحصول على الألياف من إحدى هذه المصادر:   التفاح العدس والبازلاء والفاصوليا البروكلي وكرنب بروكسل وأنواع الكرنب الأخرى العنيبات (مثل الفراولة والتوت) الأفوكادو رقائق الردة المكرونة المعدة من القمح الكامل الشعير والحبوب الكاملة الأخرى الشوفان فبعض البحوث تشير إلى أن الأطعمة التي تحتوي على الفلافنويدات بصورة طبيعية تساعد على التئام أسرع للقرح.  توجد الفلافنويدات بصورة طبيعية في الكثير من الفاكهة والخضروات، مثل:   التفاح الكرفس التوت البري التوت الأزرق البرقوق السبانخ المشروبات والمكملات التي تحتوي على العرقسوس تساعد على التئام القرح وتمنع حدوثها مرة أخرى.  من المهم التفرقة بين حلوى العرقسوس السكرية، والتي قد تؤذي المعدة وتجعل الحالة أسوأ، وبين جذور العرقسوس الطبيعية، والتي تستخدم في المكملات والمشروبات العشبية. استخدم فقط النوع الأخير لعلاج القرح بصورة أفضل. إذا كنت تريد التأكد أن ألم القرحة يزيد بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار أو أية بهارات أخرى، لا تستخدمها في طعامك.  على الرغم من أن الأطباء الآن لا يعتقدون...

Summary in Hindi:

अलसर के लक्षणों को बढाने वाले किसी भी भोज्य पदार्थ को लेने से बचें: फाइबर अधिक खाएं: फ्लावोनोइड युक्त भोज्य पदार्थ खूब खाएं: मुलहठी या मुलैठी (licorice) की जड़ को आजमायें: मसालेदार भोज्य पदार्थों से दूर रहें, अगर इनसे परेशानी हो तो: साइट्रस न लें अगर इससे परेशानी होती हो तो: कॉफी और कार्बोनेटेड पेय पदार्थ लेना बंद करें:


Article in Arabic: تختلف خصائص جهاز الكمبيوتر المحمول المستخدم لمعالجة النصوص والاطلاع على رسائل البريد الإلكتروني عن خصائص جهاز الكمبيوتر المحمول المعد لتشغيل أحدث الألعاب الموجودة في السوق. عمر البطارية عامل مهم في هذا القرار أيضًا إن كنت تخطط للتجوّل بجهاز الكمبيوتر دون توصيله بالقابس الكهربائي حيث يجب في هذه الحالة امتلاك جهاز لا يستهلك الكثير من الطاقة الكهربائية. اختر المعالج أولًا حيث إن الغطاء الذي ستختاره يعتمد على المعالج المستخدم وقارن طرز المعالجات لتحديد المعالج الذي يقدم أفضل سرعة مقارنة بالتبريد واستهلاك الطاقة. تسمح لك معظم متاجر الشراء عبر شبكة الإنترنت بمقارنة المعالجات المتاحة جنبًا إلى جنب.  احرص على شراء معالج محمول ولا تشترِ معالجًا خاصًا بالأجهزة الشخصية. هناك مصنّعان رئيسيان لمعالجات أجهزة الكمبيوتر: انتل وأي ام دي. هناك العديد من الآراء حول كل من المعالجين، إلا أن معالجات أي ام دي أقل ثمنًا في العادة لذا أجرِ بحثًا جيدًا عن طراز المعالج الذي تهتم به لتتأكد من أنه يستحق قيمته. يحدد غطاء جهاز الكمبيوتر المحمول الأجزاء التي يمكن استخدامها في بقية الجهاز ويأتي الغطاء مع لوحة أم متصلة به وتحدد اللوحة الأم نوع الذاكرة التي يمكن استخدامها.  ضع حجم الشاشة ونوع لوحة المفاتيح في الحسبان أيضًا. لن تتمكن من تغيير حجم الشاشة أو لوحة المفاتيح لاحقًا حيث إن غطاء الجهاز غير قابل للتعديل؛ تكون الأجهزة الأكبر حجمًا أصعب في الحمل وتكون أثقل وزنًا في العادة. يمكن أن يكون إيجاد أغطية أجهزة الكمبيوتر المحمولة أمرًا صعبًا ويمكنك استخدام عبارات بحث دقيقة مثل "جهاز كمبيوتر محمول فارغ" أو غطاء جهاز كمبيوتر محمول" في محرّك البحث الذي تفضله لإيجاد متاجر يمكن التعامل معها. شركة ام اس أي من الشركات التي لا تزال تُنتج أجهزة كمبيوتر محمولة فارغة. سيحتاج جهاز الكمبيوتر المحمول إلى ذاكرة حتى يعمل وشكل هذه الذاكرة مختلف عن تلك المستخدمة في الأجهزة الشخصية. ابحث عن ذاكرة SO-DIMM تعمل مع نوع اللوحة الأم الموجودة في غطاء الجهاز مع العلم أن الذاكرة الأسرع تؤدي إلى تحسين أداء الجهاز، إلا أنها قد تؤدي إلى تقصير عمر البطارية. حاول أن تحصل على ذاكرة عشوائية بمساحة 2-4 جيجابايت لتحقيق أفضل أداء للاستخدام اليومي. تستخدم أجهزة الكمبيوتر المحمولة أقراصًا صلبة بحجم 2.5 إنش مقارنة بالأقراص الصلبة بحجم 3.5 إنش التي تُستخدم في أجهزة الكمبيوتر الشخصية....

Summary in Hindi:

तय करिए कि लैपटॉप का मुख्य उद्देश्य क्या होगा: ऐसा प्रोसेसर चुनिये, जो आपके कंप्यूटर की ज़रूरतों को पूरा कर सके: अपने नोटबुक का शेल चुनिये: मेमोरी खरीदिए: हार्ड ड्राइव चुनिये: तय करिए कि क्या आपको डेडिकेटेड ग्राफ़िक्स कार्ड चाहिए (वैकल्पिक): ऑप्टिकल ड्राइव खोजिए (वैकल्पिक): बैटरी चुनिये:


Article in Arabic: تختلف هذه العملية من طابعة لأخرى.  إن كنت توصّل الطابعة باستخدام كابل شبكة، وصّل منفذ الشبكة في الطابعة بمنفذ شبكة متاح في جهاز الراوتر أو محوّل الشبكة. هذا هو كل ما تحتاج إليه عادة لتوصيل طابعة بكابل شبكة. إن كنت توصل طابعة لاسلكية، ستحتاج إلى استخدام شاشة الطابعة للاتصال بالشبكة اللاسلكية وستحتاج إلى ضبط اسم الشبكة وإدخال كلمة المرور إن كانت الشبكة اللاسلكية محمية بكلمة مرور. تختلف خطوات العملية اعتمادًا على الطابعة نفسها، لذا ارجع إلى مستندات الدعم للحصول على تعليمات محددة. يمكنك الاتصال بالطابعة من جهاز الكمبيوتر المحمول بعد تثبيتها على الشبكة وتعمل هذه الإرشادات مع كل إصدارات نظام التشغيل ويندوز.  افتح لوحة التحكم (Control Panel). يمكنك الوصول إلى لوحة التحكم من خلال قائمة ابدأ ويمكن لمستخدمي نظام التشغيل ويندوز 8 الضغط على الزر ويندوز ⊞ Win وكتابة لوحة التحكّم (Control Panel). اختر "الأجهزة والطابعات" أو "عرض الأجهزة والطابعات". انقر على خيار إضافة طابعة Add a printer. اختر خيار "إضافة طابعة شبكة أو طابعة لاسلكية أو طابعة بلوتوث". لن يحتاج مستخدمو نظام التشغيل ويندوز 8 إلى اختيار أي شيء. اختر طابعة الشبكة من قائمة الطابعات المتاحة واتبع الإرشادات التي ستظهر لك لتثبيت التعريفات تلقائيًّا. إن لم يتمكن نظام التشغيل ويندوز من إيجاد التعريفات الصحيحة، قد تحتاج إلى تنزيل التعريفات من موقع الدعم الخاص بمصنّع الطابعة. يمكنك الاتصال بالطابعة من جهاز الكمبيوتر المحمول بعد تثبيتها على الشبكة وتعمل هذه الإرشادات مع كل إصدارات نظام ماكنتوش. اعلم على أي حال أن الطابعة يجب أن تدعم خاصيّة أير برنت أو بونجور (تدعم كل طابعة الشبكة الحديثة هذه الخواص تقريبًا).  افتح قائمة أبل واختر "تفضيلات النظام". اختر خيار "طباعة ومسح ضوئي" من قائمة تفضيلات النظام. انقر باستمرار على الزر "+" الموجود أسفل قائمة الطابعات المُثبتة. اختر طابعة الشبكة الخاصة بك من قائمة الطابعات القريبة وقد تحتاج إلى تنزيل برنامج من موقع الدعم الخاص بمصنّع الطابعة أولًا إن لم تجد طابعتك ضمن الطابعات المتاحة. انقر على زر التنزيل والتثبيت Download & Install إن ظهر لك. قد تحتاج طابعتك إلى تطبيقات إضافية من أبل على الرغم من أن نظام ماكنتوش يأتي بتطبيقات مثبتة لمعظم الطابعات وسيُطلب منك تنزيل هذه التطبيقات بعد إضافة الطابعة عند الحاجة لذلك. يمكنك الطباعة على...

Summary in Hindi:

अपने प्रिन्टर को अपने होम नेटवर्क से कनेक्ट करें: नेटवर्क प्रिन्टर (विंडोज) से कनेक्ट करें: नेटवर्क प्रिन्टर (मैक) से कनेक्ट करें: अपने नए-इंस्टॉल किए हुए प्रिन्टर पर प्रिंट करें:


Article in Arabic: تخفض الأنشطة البدنية ضغط الدم من خلال المساعدة في التحكم بوزنك وتقليل التوتر.  للحصول على أفضل نتائج حاول ممارسة الأنشطة البدنية لمدة 75-150 دقيقة أسبوعيًا. بإمكانك اختيار الرياضة التي تفضلها. ومن الاختيارات ال المشي، والجري، والرقص، وركوب الدراجات، والسباحة، والألعاب الرياضية مثل كرة السلة. بالإضافة إلى تمارين التقوية مرتين أسبوعيًا مثل رفع الأثقال للحفاظ على كثافة العظام وبناء العضلات. فإدمان الكحول سيء لقلبك. بالإضافة لذلك تحتوي المشروبات الكحولية على الكثير من السعرات وتجعلك عرضة للإصابة بالسمنة. لذلك الاعتدال في شرب الكحوليات يُخفض ضغط الدم.  يجب على الرجال فوق 65 والنساء الحد من الكحول إلى مرة واحدة يوميًا. والرجال أقل من 65 عام يسمح لهم بالشرب مرتين يوميًا كحد أقصى. تقدر المرة الواحدة بحوالي 350 مل من البيرة، أو كأس 150 مل من النبيذ أو 45 مل من الكحول. أو مضغ التبغ. فاستخدام التبغ يؤدي إلى تصلب الشرايين ويجعلهم أضيق، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. التدخين السلبي له أيضًا آثاره الجانبية. توجد الكثير من المصادر المتاحة تساعدك على الامتناع عن التدخين:  التحدث مع طبيبك أو مستشار. الالتحاق بمجموعات الدعم او الاتصال بالخط الساخن لعلاج الإدمان. استخدام الأدوية أو علاج بديل للنيكوتين. إن كنت تعتقد أن أدويتك فد تسبب لك ارتفاع ضغط الدم، استشر طبيبك. فقد يكون قادرًا على إيجاد الأدوية التي تناسبك. ولا تتوقف عن تناول الأدوية بدون مراجعة الأمر مع طبيبك أولًا. الأدوية التالية قد ترفع من ضغط الدم:  الكوكايين، وميثامفيتامين، والأميتافيتامينات. بعض أدوية منع الحمل. بعض مضادات الاحتقان وأدوية البرد. الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تُصرف دون روشتة طبيب مثل الأيبوبروفين. في حين أن التوتر صار جزءًا من حياتنا لا يمكننا تجنبه، إلا أنه يمكنك استخدام بعد تقنيات الاسترخاء للتعامل مع توترك بشكل أفضل. أشهر هذه التقنيات:  اليوجا.  التأمل. العلاج بالموسيقى والفن.  التنفس بعمق. تخيل الصور المهدئة. شد وإرخاء كل مجموعة عضلية من جسمك بالتدريج.

Summary in Hindi:

एक्सर्साइज़ करें: अपने अल्कोहल इनटेक को कम करें: टोबेको (तंबाकू) मत चबाएँ या न ही इसे स्मोक करें: अपनी दवाइयों पर ध्यान दें और स्ट्रीट ड्रग्स मत यूज करें: अपने स्ट्रेस को कम करें:


Article in Arabic: تخلص من الأجزاء الخشبية في الجزع وافصل الأوراق الطرية ثم قطع البقدونس إلى قطع بحجم 0.5 سم. ثم، اغمس البقدونس في ماء مغلي لمدة 20 إلى 30 ثانية. انشر البقدونس المغلي على الصينية. حاول أن تجعله مسطح وتحافظ على مسافة متساوية، دون أن يكون هناك أي تكتل للبقدونس معًا. شغّل الفرن على أقل درجة حرارة ممكنة. أفضل وقت لاستخدام تلك الطريقة هو عند الانتهاء من استخدام الفرن للخبز ثم غلق النار. الوقت بالتحديد سيختلف وفقًا للرطوبة النسبية في المكان الذي تسكن فيه، بجانب الارتفاع. راقبه جيدًا، لأنه قد يجف في وقت أسرع. ستعلم أنه جاهز عندما يتفتت في يدك بسهولة. فتت البقدونس بيديك أو باستخدام الهاون والمدقة. تخلص من أي سيقان متبقية. خزنه في مكان جاف ومعتم، أو في المجمد. يصلح البقدونس المجفف بتلك الطريقة للاستخدام لمدة طويلة، لكنه سيبدأ في خسارة مذاقه بعد عدة أشهر.

Summary in Hindi:

ताज़ा अजमोद को ठन्डे पानी में धोये: बेकिंग शीट (ओवन में इस्तेमाल होने वाली ट्रे) पर एक भूरा कागज़ रखे: अजमोद को ओवन में डाले: अजमोद को 2-4 घंटों के लिए सुखाये: ओवन में से निकाले: कूटे, सूखे अजमोद को एक डब्बे में डाल कर रख दे:


Article in Arabic: تخلصي من السلمون المطهي على الفور إذا كانت رائحته كريهة، لأن الرائحة الحامضة القوية دليلٌ واضحٌ على أن بقايا الوجبة قد فسدت. لا تأكلي السلمون إذا لم تكن رائحته خفيفة ومشهية. الملمس اللزج دليلٌ قاطعٌ على تلف ما تبقى من السمك المطهي، فإذا فقد السلمون ملمسه السميك المفصص فلا يجب أكله؛ ارميه على الفور إذا وجدت به أي لزوجة. يجب التخلص من السلمون المطهي إذا ترك في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين بعد الطهي، إذ ستبدأ البكتيريا بالنمو إذا لم يبرد السمك قبل هذه النقطة، لذا لاحظي دومًا وقت طهي السلمون أو وقت طلبه في المطعم ووقت وضعه في الثلاجة. تخلصي من السلمون المتبقي بعد 3 أيام من طهيه بصرف النظر عما إذا بدا فاسدًا أم لا. تخلصي من السلمون إذا ارتبت في حالته بعد يومين فاحتمالات نمو البكتيريا والمرض لا تستحق المجازفة.

Summary in Hindi:

बेकार, खट्टी महक के ऊपर ध्यान दें: चिपचिपे टेक्सचर की ऊपर नजर डालें: पकी हुई सैल्मन को दो घंटे से ज्यादा समय के लिए रूम टेम्परेचर पर छोड़ने से बचें: दो से तीन दिन पुरानी, बची हुई फिश को फेंककर अलग कर दें:


Article in Arabic: تدريبات عضلة القلب من التدريبات الهامة لحرق الدهون في الرجال، وبخاصة تلك الموجودة في منطقة البطن والجانبين، لذا مارس التدريبات للتخلص من الدهون الجانبية.  يجب على الرجال ممارسة التدريبات الرياضية القوية لمدة ما بين 30 إلى 40 دقيقة يوميًا بمعدل 4 إلى 5 أيام أسبوعيًا. جرّب ممارسة التدريبات المعتدلة، مثل الذهاب للركض أو التمشية الرياضية أو السباحة أو تدريبات الإحماء أو قيادة الدراجة أو استعمال ماكينة التدريب. أثبتت الأبحاث أن التدرب بشكل متفاوت والتبديل بين فترات التدريب الشديدة والمتوسطة والخفيفة يعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل أفضل من ممارسة التدريبات من نفس الدرجة بشكل مستمر.  انضم لمجموعات التخسيس أو المهتمين بتدريبات عضلة القلب في النادي؛ تتوفر في هذه المجموعات تدريبات متنوعة بشكل متفاوت، كما أنها مخصصة لحرق الدهون وبناء العضلات. مارس يوجا التدفق المعتمدة على ممارسة الوضعيات شديدة الصعوبة بالتفاوت مع فترات راحة. انضم لمجموعة تمارس الركض؛ ابحث عن مجموعات الركض أو اجرِّ بمفردك لمدة دقيقتين، ومن ثم تمشَّ سريعًا لمدة دقيقتين، مع الركض السريع لمدة 30 ثانية كل خمسة دقائق من المشي. تُشير بعض الدراسات أن زيادة معدل النشاط البدني اليومي في الرجال يُساهم في خسارة الوزن وتحسين الحالة الصحية، مثله مثل برامج التدرب. احرص على الزيادة من تحركاتك اليومية لخسارة دهون الجانبين.  من أمثلة التحركات اليومية: المهام المنزلية والذهاب للتمشية والوقوف وصعود السلالم بدلاً من استقلال المصعد. فكر في شكل يومك المعتاد ومن ثم فكر في كيفية جعله أكثر نشاطًا من خلال صعود المزيد من السلالم أو ممارسة بعض الأنشطة أثناء يومك. فكر كذلك في شراء جهاز عداد الخطوات أو استخدام تطبيق عد الخطوات على الهاتف لمتابعة نشاطك البدني وتحفيز نفسك على مشي المزيد من المسافات.

Summary in Hindi:

एरोबिक एक्सरसाइज ट्रेनिंग रूटीन के साथ शुरुआत करें: इंटरवल ट्रेनिंग करें: लाइफ़स्टाइल एक्टिविटीज बढ़ा लें:


Article in Arabic: تدعم كل أجهزة الكمبيوتر المحمولة تقريبًا توصيل شاشة ثانية، ولكن قد تفتقر بعض أجهزة الكمبيوتر المكتبية لمتطلبات توصيل شاشة ثانية:   جهاز كمبيوتر محمول: يمكنك في حالة احتواء جهاز الكمبيوتر المحمول على منفذ خرج فيديو واحد على الأقل استخدام هذا المنفذ لتوصيل الشاشة الثانية.  جهاز كمبيوتر مكتبي: يجب أن يحتوي جهاز الكمبيوتر المكتبي على منفذي فيديو على الأقل (أحدهما لتوصيل الشاشة الرئيسية والآخر لتوصيل الشاشة الثانية)، ولا يشترط أن يكون المنفذان متطابقين ولكن يشترط أن يكونا جزءًا من نفس بطاقة الرسوميات. يعني ذلك أنك ستحتاج لاستخدام نفس بطاقة الرسوميات لتوصيل الشاشتين إن كان جهازك يحتوي على أكثر من بطاقة رسوميات. توجد منافذ خرج الفيديو في الجهة الجانبية من جهاز الكمبيوتر المحمول أو في الجهة الخلفية من جسم جهاز الكمبيوتر المكتبي إلى جوار المنفذ المستخدم لتوصيل الشاشة الرئيسية، وتتضمن منافذ خرج الفيديو شائعة الاستخدام ما يلي:   إتش دي إم آي: يكون المنفذ مستويًا وسداسي الشكل.  ديسبلاي بورت: يكون المنفذ مستطيلًا ويحتوي على جهة مجعّدة.  يو إس بي سي: يكون المنفذ نحيفًا وبيضاوي الشكل.  في جي أي: يكون المنفذ على شكل شبه منحرف ملون ويحتوي على فتحات صغيرة. منافذ في جي أي لم تعد شائعة في أجهزة الكمبيوتر المصنعة بعد عام 2012، ولكنك قد تحتاج العمل بمنفذ في جي أي إن كنت توصل جهاز كمبيوتر جديد بشاشة قديمة (أو العكس). تستخدم الشاشات الحديثة عادة منفذ ديسبلاي بورت أو إتش دي إم آي كمنفذ دخل فيديو، كما تحتوي بعض الشاشات على منافذ في جي أي. يمكن أن تجد منفذ دي في أي في الجهة الخلفية من الشاشة الثانية إن كانت الشاشة قديمة للغاية، وتكون منافذ دي في أي على شكل صناديق بيضاء ومجموعة من الفجوات إضافة لقسم يحتوي على فجوات منفصلة. ستحتاج إلى شراء كابل لتوصيل جهاز الكمبيوتر بالشاشة (كابل إتش دي إم آي مثلًا) إن لم تكن تمتلك واحدًا.  الحل الأسهل في حالة توفر منفذ مشترك لجهاز الكمبيوتر والشاشة (إتش دي إم آي مثلًا) هو شراء كابل مناسب للمنفذ المتاح في الجهازين حتى وإن توفّر منفذ آخر بدقة أعلى. ستحتاج لشراء محوّل إن كان دخل الشاشة غير مطابق لخرج جهاز الكمبيوتر (كأن تستخدم الشاشة منفذ دخل "في جي آي"، بينما تستخدم جهاز الكمبيوتر لمنفذ "إتش دي إم آي"). توجد بعض كابلات التحويل التي يمكن شراؤها عوضًا عن استخدام محوّل منفصل مع بعض المنافذ (كحالة التحويل من...

Summary in Hindi:

सुनिश्चित करिए कि आपका कंप्यूटर मल्टीपल डिस्प्ले को सपोर्ट कर सके: अपने कंप्यूटर के वीडियो आउटपुट पोर्ट को पहचानिए: अपने मॉनिटर के वीडियो इनपुट पोर्ट का पता करिए: अगर ज़रूरी हो, तो अपने मॉनिटर को कंप्यूटर से कनेक्ट करने के लिए केबल ख़रीदिए: केबल के एक सिरे को अपने कंप्यूटर में प्लग कर लीजिये: केबल के दूसरे सिरे को अपने मॉनिटर में प्लग करिए: मॉनिटर को पावर ऑन करिए: स्टार्ट ओपेन करिए: सेटिंग्स ओपेन करिए: क्लिक करिए System: क्लिक करिए Display: नीचे स्क्रोल करिए और "Multiple displays" ड्रॉप-डाउन बॉक्स पर क्लिक करिए: एक डिस्प्ले ऑप्शन चुन लीजिये:


Article in Arabic: تدفئة يديك وأصابعك يجعلهما أكثر إراحة للجيوب الأنفية من الأصابع واليدين الباردين. الأيدي والأصابع الباردة يمكن أن تسبب توتر العضلات. يمكنك أن تضع كمية صغيرة من زيت في راحة يدك (بحجم قطعة نقود). يساعد الزيت في تقليل الاحتكاك الناجم عن فرك اليدين لوجهك. كذلك رائحة الزيت قد تساعد في زيادة الراحة. الزيوت الجيدة التي يمكنك استخدامها في تدليك الجيوب الأنفية تشمل زيت اللوز وزيت الأطفال وزيت الخروع. فقط تأكد ألا تدخل الزيت في عينيك أثناء التدليك قربهما. بداية تجويف العينين يكون في المنتصف بينهما في المكان الذي يلتقي فيه أول الأنف مع الحاجبين. الضغط على هذه المنطقة يمكن أن يساعد في تخفيف نزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية وصداع الجيوب الأنفية الأمامية والأعين المتعبة. استخدم إبهاميك. الإبهام هو الأفضل في الاستخدام لأنه يكون أقوى من بقية الأصابع. لأشخاص آخرين، قد يكون إصبع السبابة أكثر راحة. استخدم أي إصبع يشعرك بأكثر راحة ممكنة. افعل هذا لمدة دقيقة: يجب أن يكون الضغط متوسط الشدة؛ لا هو خفيف ولا شديد.  بعد ذلك اضغط بأصابعك على هذه المنطقة وحركهم في حركة دائرية لمدة دقيقتين. أغلق عينيك أثناء فعل هذا. حرك إبهاميك – أو الأصابع التي تستخدمها عمومًا – لتجعل الأصابع على الخدين بجانب فتحتي الأنف. الضغط على هذه المنطقة قد يساعد في تخفيف احتقان الأف وألم الجيوب الأنفية.  اضغط بشدة متوسطة وباستمرار على خديك لمدة دقيقة. بعد ذلك حرك أصابعك في حركة دائرية لمدة دقيقتين. إذا كان الضغط متراكمًا على جيوبك الأنفية فهذا التدليك قد تشعر أنه مجهدًا وهذا أمرٌ طبيعي. إذا شعرت بألم شديد وعميق يجب أن تتوقف وتجرب علاجًا بديلًا أو استشر طبيبك.

Summary in Hindi:

अपने दोनों हाथों और अँगुलियों को मलें जिससे अंगुलियाँ गर्म हो जाएँ: अक्षिगोलक या ऑय सॉकेट्स (eye sockets) के खाली हिस्से की पहचान करें: अक्षिगोलक के खाली हिस्से पर फिंगर से डायरेक्ट प्रेशर लगायें: अपने गालों पर प्रेशर लगायें: अगर आपको दर्द हो तो मसाज रोक दें:


Article in Arabic: تدليك كلبك بانتظام يعد من أفضل الطرق لفحص القرح والبثور في جسده، والتي قد تحتاج إلى تدخل الطبيب البيطري. سجِّل ملاحظاتك بشأن الكدمات والتكتلات التي لم تلاحظها من قبل. انتبه على وجه الخصوص إن كان كلبك يعوي عند لمس منطقة معينة من جسده. وإذا لاحظتَ أي شيء لافت للانتباه، قم باصطحاب كلبك إلى الطبيب البيطري لفحصه. الطريقة الأفضل لجس التكتلات هي تمرير يدك فوق جسد الكلب في مسحة طويلة رقيقة. قم بتحسس البطن والصدر والظهر والأرجل. تأكد من أنك لم تترك موضعاً لم تفحصه.

Summary in Hindi:

सूजन वाले हिस्से और गाँठों को महसूस करें:


Article in Arabic: تذكر أن الأيقونة تكون على شكل حرف "T" ويجب النقر على هذه الأيقونة باستمرار لإظهار خيارات النص البديلة التالية.   أداة الكتابة الأفقية: الأداة الأكثر استخدامًا والتي تسمح لك بكتابة حروف أفقية من اليسار إلى اليمين والعكس. هذه هي الأداة التي تستخدم عادة عند النقر على أداة النص.  أداة الكتابة العمودية: تسمح لك هذه الأداة بالكتابة عموديًا عوضًا عن الكتابة أفقيًا.  أداة قناع الكتابة الأفقية: تقوم هذه الأداة بتحويل النص إلى قناع يمكن استخدامه في العديد من خدع برنامج فوتوشوب الرائعة. بشكل مبسّط، تقوم الأداة باستخدام الطبقة الموجودة أسفل النص "لتلوين" النص المكتوب.  أداة قناع الكتابة العمودية: تعمل هذه الأداة بنفس طريقة أداة قناع الكتابة الأفقية، والاختلاف الوحيد هو كتابة الحروف من عموديًا عوضًا عن كتابتها أفقيًا. قوائم "حرف" و "فقرة" هي الخيار المثالي عند الحاجة لامتلاك تحكم كامل في النص المكتوب، وتكون أيقونة قائمة الحرف على شكل حرف "A" متبوعًا بخط عمودي بينما تكون أيقونة قائمة الفقرة على شكل حرف "P" مع خط عمودي مزدوج ودائرة (يمكنك أيضًا فتح القائمة عن طريق النقر على قائمة "نافذة" ← "فقرة" إن لم تظهر القائمة أمامك).  انقر الأيقونات الموجودة في كل قائمة مع السحب لاختبارها. يمكنك في الحقيقة مشاهدة عمل الأدوات بشكل مباشر، علمًا بأن معظمها يتعامل مع المسافات بين السطور. تتعامل قائمة الحرف مع النص المكتوب بشكل عام، بينما تتعامل قائمة الفقرة مع القالب النصي بالكامل وتضبط محاذاته.  انقر بزر الفأرة الأيمن على النص واختر "تحويل إلى فقرة نص" إن لم تتمكن من الوصول إلى خيارات الفقرة النصية. تسمح لك خيارات الدمج بإضافة ظلال وحدود وإضاءة وتأثيرات ثلاثية الأبعاد مع إمكانية تخصيص كل تأثير. ينصح بتجربة كل الخيارات المتاحة في قائمة الدمج للتعرف عليها بصورة أفضل، وتتضمن التأثيرات الرئيسية للحصول على نص جيد ما يلي:   شطب الحواف والإبراز: سيؤدي ذلك إلى إظهار النص بمظهر ثلاثي الأبعاد، والأمر أشبه بتحويل خطوط النص إلى أسطوانات ثلاثية الأبعاد أو أنابيب.  حد خارجي: يقوم هذا الخيار بتحديد النص بخط ذا لون وسمك وقوام مخصص.  غطاء: يقوم هذا الخيار بتغيير لون الخط إلى تدرج لوني أو نمط أو لون جديد ويتبع حدود الخط. يمكنك أيضًا تغيير شفافية الغطاء للوصول إلى درجات لونية معينة أو لدمج الألوان.  ظل: يقوم الخيار بإضافة ظل قصير خلف النص، والأمر أشبه...

Summary in Hindi:

विभिन्न टेक्स्ट राइटिंग ऑप्शन्स के लिए टूलबार में टेक्स्ट आइकन को क्लिक करके दबाये रखिए: लाइन स्पेसिंग, केर्निंग (kerning) तथा अन्य अलग डीप ऑप्शन्स को बदलने के लिए "Paragraph" तथा "Character" मेन्यूज़ का इस्तेमाल करिए: टेक्स्ट पर राइट क्लिक करिए और प्रोफ़ेशनल जैसे दिखने वाले टाइप के विभिन्न प्रभावों के लिए "Blending Options" को चुनिये: ऑनलाइन नए मुफ़्त फॉन्ट खोजिए और शामिल करिए


Article in Arabic: تذكر أن الإمساك مرتبط بالجفاف في القولون، لذلك يجب شرب 2 لتر من المياه على 8 مرات يوميًا لترطيب جسدك والتخلص من الإمساك. اشرب المياه المفلترة أو المعبأة. تجنب شرب المياه الغازية أو المنكهة حيث كلاهما يجعل الغازات والانتفاخ أسوأ. حاول شرب عصائر الفاكهة إذا لم تُساعدك المياه في تخفيف الإمساك. اشرب من 60-120 مليلتر من عصير الخوخ أو التفاح مع الوجبات. قد تحتاج إلى زيادة الكمية إذا لم تلاحظ أي اختلاف في حالة الإمساك.  اخلط نصف كوب من المياه مع نصف كوب من العصير إذا كان طعم العصير غير مستساغ لك. يمكنك أيضًا شرب العصير بالثلج إذا أعجبك ذلك. بالإضافة إلى شرب المياه وعصير الفاكهة، حاول تناول الأطعمة الغنية بالألياف. يجعل ذلك البراز رخوًا ويحفز من حركة الأمعاء. حاول تناول 14 جرام من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية تتناولها. تناول الأطعمة الغنية بالألياف يُساعدك في تخفيف الإمساك وذاك بجانب تدليك بطنك باستمرار وتشمل هذه الأطعمة الآتي:  البازلاء القراصيا (الخوخ المجفف) الكمثرى البرقوق الخوخ البروكلي الفاصوليا الكرنب المسلوق بذور الكتاب الجزر الأناناس الحبوب الكاملة رقائق النخالة تُحفز الحركة والنشاط البدني حركة الأمعاء. مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لتخفيف الإمساك. ضع في اعتبارك ممارسة الرياضة بجانب تدليك البطن للتخلص من الإمساك سريعًا.  اعلم أن أي نوع من الحركة أو التمارين الرياضية مفيدة للتخلص من الإمساك. التمارين ذات التأثير البسيط هي الأفضل، فيمكنك الجري أو المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة. كذلك ممارسة اليوجا تُساهم في تخفيف الإمساك.  تحرك كلما أمكنك ذلك واعلم أن ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة فقط تُساعد في تحفيز حركة الأمعاء. تفاوتت الآراء بشأن استخدام الزيوت الطبيعية والملينات والحقن الشرجية لمعالجة الإمساك. قد تُسبب هذه العلاجات الإمساك المزمن، وتؤدي إلى إصابة عضلات القولون والشرج، وتؤدي إلى اعتماد حركة الأمعاء على الملينات بصورة دائمة. اسأل طبيبك إذا كان أي من هذه العلاجات مناسبًا وآمنًا بالنسبة لك. يُستخدم زيت الخروع كملين طبيعي وهو علاج منزلي يستخدم منذ عدة قرون. يتحلل زيت الخروع إلى مادة تُحفز من حركة الأمعاء وبالتالي تُخفف من الإمساك. يوفر الجمع بين زيت الخروع والتدليك راحة أسرع من الإمساك.  تناول 1-2 ملعقة صغيرة من زيت الخروع على معدة فارغة. سيجعلك ذلك تتبرز في غضون 8 ساعات. اخلط زيت الخروع بعصير البرتقال...

Summary in Hindi:

खूब पानी पियें: फलों का रस पियें: फाइबर से भरपूर खाना खाएं: अपने शरीर को हिलाएं: मिनरल ऑयल्स, उत्तेजक लक्सेटिव्स (laxatives)और एनीमा के इस्तेमाल में सावधानी बरतें: कैस्टर ऑइल (castor oil) लें: अपनी डाइट में इसबगोल की भूसी (psyllium husks) शामिल करें: आँतों को उत्तेजित करने के लिए फ्लेक्ससीड (flaxseed) या अलसी का इस्तेमाल करें:


Article in Arabic: تذكر أن الانجذاب ليس قرارًا واعيًا، لذلك يمكن تحفيزه عن طريق استخدام الإشارات البصرية الصحيحة. قد يمكّنك الاهتمام بمكونات خزانة الملابس من قطع شوط كبير أثناء عملية لفت انتباه الفتاة المنشودة. ضع النقاط التالية في الحسبان.:  ركز على اقتناء قمصان وتي شيرتات بدون أي رسومات عليها وذات ألوان محايدة قدر الإمكان، مثل: الأسود والأبيض والأزرق الكُحلي. اقتنِ سترات (بالإنجليزية: Sweater) إذا كنت في فصل الخريف، سواء كانت السترات ذات فتحة رقبة مستديرة أو كانت على شكل حرف الإنجليزية V، مع التركيز على الألوان المحايدة مثل: الأبيض والأسود والأزرق الكُحلي. امتلك مجموعة جيدة من الأحذية التي تليق بالمناسبات الخاصة، وكذلك مجموعة من الأحذية الرياضية من أجل الاستخدام اليومي. اجعل مظهرك أكثر عصرية بارتدائك بناطيل جينز (بالإنجليزية: Jeans) داكنة اللون. تتعدد استخدامات تلك البناطيل، حتى أنه يمكن ارتداؤها في المواعيد الغرامية. ملائمة الملابس للجسم أمر حاسم؛ فإذا كانت ملابسك واسعة جدًا وغير ملائمة لطبيعة جسمك، لن تتمكن من لفت انتباه الفتاة المنشودة، حتى لو اتبعت جميع الخطوات الأخرى التالية. لذلك، تأكد من استشارة أحد الأصدقاء أو البائع في محل الملابس للحصول على رأي آخر عن أكثر الملابس التي تليق بشكل جسمك..  ارتدِ قمصانًا مناسبة. لا ينبغي على ياقة القميص أن تلتفت مع رأسك حينما تلتفت أنت لناحية ما، لأن ذلك سيعني أن القميص ضيق للغاية على جسمك. لذلك، ينبغي أن يلتقي مكان خياطة الكتف في القميص بعظمة كتفك من الناحيتين. تذكر أنك لن ترغب في ارتداء قميص ضيق للغاية للدرجة التي تُبرز جميع تفاصيل الجزء العلوي من جسمك، ولا أن تبدو وكأنك تسبح بداخله لشدة اتساعه. ارتدِ التي شيرتات التي تلائم جسمك أيضًا، فيجب أن تلتقي خياطة الكتفين في التي شيرت بعظام الكتفين. يمكنك الاختيار بين التي شيرتات الضيقة (بالإنجليزية: Slim fit) أو العادية طبقًا لشكل جسمك. لست مجبرًا على اختيار بناطيل ضيقة، لكن ابتعد عن البناطيل ذات الطيات والكسرات فقد عفا عليها الزمن، بالإضافة إلى أنها ستجعل بطنك تبدو أضخم. التزم بلبس البناطيل الجينز الضيقة ذات الاتساع الواحد بشكل عام، التي يطلق عليها "سليم جينز" (بالإنجليزية: Slim jeans). وابتعد عن البناطيل الجينز التي تتسع ناحية القدمين، التي يطلق عليها "بوت كات جينز" (بالإنجليزية: Bootcut jeans). زُر بعض محلات الملابس. إذا لم تكن مرتاحًا مع...

Summary in Hindi:

सभी प्रकार के कपड़ों खरीदें: इस बात पर ध्यान दें की कपड़े आप पर कैसे फिट आ रहे हैं: ऐसे कपड़े पहनें जो आपके व्यक्तित्व को दर्शायें: बदलाव लाना शुरू करें:


Article in Arabic: تذكر أن باحتفاظك بالطائر، إنك تقوم بتصرف غير قانوني. كذلك إنك لا تملك الخبرة لتقديم التغذية المناسبة للطائر، لذلك يمكنه أن يموت في حوزتك. كما تعتبر العناية بطائر صغير مهمة صعبة، نظرًا لحاجته للتغذية كل 20 دقيقة. أخيرًا، إنك ليس مؤهلًا لتدريب الطائر مثل ما يقوم به والديه، مثل كيفية اصطياد الطعام أو التعامل مع المفترسين. أيضًا يمكن أن يتعود الطائر على الأشخاص وينتج عن ذلك تعرضه للضرر نظرًا لعدم تدربه على الهروب من الأشخاص ويمكنه تأهب الطعام دائمًا من الأشخاص في كل الأوقات. يمكنك التعرف على سلالة الطائر بالبحث على الإنترنت  يمكنك التوصل للنوعية الصحيحة إذا لمحت شكل الوالدين. لكن في حالة وجود الوالدين حولك، لابد من ترك الكتكوت ليتم رعايته بواسطتهم. لما لديهم من غريزة قوية لرعاية أطفالهم وإمكانية للقيام بذلك. يعتمد نوعية طعام الطائر على ما يأكله والديه، على سبيل المثال تأكل الكرادلة البذور، بينما تأكل الغربان أي شيء بداية من المكسرات إلى التوت الحشرات الصغيرة والقوارض. إذا كان الطائر من آكلي اللحوم، يمكنك تقديم طعام القطط والكلاب له. يكون العديد من الطيور آكلة اللحوم، يمكنهم تناول الحشرات في البداية بواسطة والديهم. هذا يعني أن العناصر الموجودة في بروتين الحيوانات مثل طعام القطط والكلاب، تكون مناسبةً لتلك الطيور.  إذا كنت تستخدم طعامًا جافًا، عليك نقعه في المياه أولًا. قم بتركه في المياه لمدة ساعة، لكن عند تغذية الكتكوت، عليك التأكد من عدم احتواءه على المياه حتى لا يلتصق برئة الطائر ويسبب موته. لابد أن يكون الطعام طريًا وليس مغموسًا بالمياه.  قم بعمل كرات صغيرة من الطعام في حجم البازلاء وقم بتقطيرها في فم الطائر. يمكنك استخدام عصا المصاصة أو عود ليساعدك في القيام بعملية التغذية. يمكنك أيضًا تقطيع نهاية القش إلى قطع صغيرة.  حتى يستعد الطائر لتلقى الطعام وتناوله. بالنسبة لطعام القطط والكلاب، إذا كان كبير الحجم، ينبغي تقطيعه لأجزاء صغيرة. خاصةً، لحاجتك في جعل الطعام في حجم البازلاء. إذا كان الطائر يعتمد على البذور فقط في طعامه، قدم له بديل البذور الذي يمكنك شراءه من متجر الحيوانات الأليفة. يتوفر في متاجر الحيوانات بديل البذور لصغار الببغاوات. قم باستخدام السرنجة لدفع الطعام نحو مزمار الطائر.يوجد المزمار حول القصبة الهوائية. يمكنك رؤية فتحة صغيرة خلف الفم أو في نهاية الزور حيث تفتح القصبة الهوائية. لذلك عليك التأكد من...

Summary in Hindi:

जोखिम को समझें: पक्षी की प्रजाति पहचाने: पक्षी के खाने की पहचान करें: मांसाहारी पक्षियों को कुत्ते-बिल्ली का खाना खिलाएं: शाकाहारी पक्षियों को सीड फार्मूला (Seed formula) खिलाएं: चिड़िया के बच्चे को पेट भरने तक खाना खिलाते रहें: चिड़िया के बच्चे को पानी ना पिलाएं: हर 20 मिनट के अंतराल से खाना खिलाएं: चिड़िया के बच्चे को कम से कम हाथों में लें: चार हफ्तों बाद उसको ख़ुद से खाने पीने दें: बच्चे को खिलाते पिलाते रहें यहां तक कि वे उड़ने लायक़ हो जाए:


Article in Arabic: تذكر أنك تشاهد ما يرغب الآخرين في عرضه فقط، لذلك لا تقارن حياتك بحياتهم. تذكر أن الحقائق تختلف عن المعروض. قارن نفسك بنفسك. كيف تحسن؟ ما المهارات التي اكتسبتها مؤخرًا؟ كيف أصبحت شخصًا أفضل؟ ما الذي تعلمته؟ ففي النهاية أنت أقوى منافسيك في سباق حياتك الخاصة. دوّن كل خصالك الجيدة، اكتب ما الذي تحبه في ذاتك. لا تتوقف إلا بعد تدوين خمس نقاط على الأقل، هل تحب موهبة ما تتحلى بها؟ أم صفة جسدية أم شصخية؟  إذا لم تستطيع التفكير في أي من هذه الصفات، اسأل أحد أقربائك أو أصدقائك عمّا يحبونه فيك من صفات شخصية. ففي كثير من الأوقات، نتفاجئ بأن الآخرين يعرفوننا أكثر من أنفسنا.  تصفح هذه القائمة عندما تشعر بالإحباط. يمكنك البحث عن بعض القوائم الخاصة بالتوكيدات الشخصية على صفحات الإنترنت. لتحب نفسك، عليك أن ترى الدليل أمام عينيك، إليك ما عليك أن تقوم به:  اعتن بجسدك. تدرب، تناول طعامًا صحيًا، نم جيدًا. اعتنِ بمساحتك التي تحيا فيها. اعتنِ بالمكان الذي تعيش فيه، واعتنِ بمساحتك العقلية أيضًا من خلال ممارسة اليوجا والتأمل. اعتن بوقتك. احصل على بعض الوقت للاسترخاء والقيام بالأمور التي تحبها، هذا لتشعر بالسعادة وتصل إلى مرحلة تقبل الذات. عامل نفسك كما تحب، وحسن من معاملاتك مع الآخرين. حدد ما هو مهم بالنسبة لك، وما هو أكثر أهمية، هذا لأنه من حقك أن تحصل على المعاملة التي ترغب فيها. على سبيل المثال، عندما تنتظر وصول أحد أصدقائك المتأخرين دائمًا، في استطاعتك أن تفرض أحد القواعد بكونك لن تنتظر أكثر من ثلاثين دقيقة. لا تنس أن وقتك ثمين، وعدم احترامهم لذلك، يعني عدم احترامهم لك. يخبرنا العلم أن تزييف الشعور بالثقة، قد يؤدي في نهاية الأمر إلى الشعور بها بالفعل. لذلك لا مانع من استغلال مهاراتك التمثيلية في تزييف شعورك بالثقة وأنت في حاجة إليها. كبداية قم بإرخاء عضلاتك التي تتسبب في شعورك بالتوتر. فإرخاء الجسد نتيجة التوتر، يؤدي للتحرر من هذا الشعور، ويعمل كإشارة لعقلك لاستعداده للخروج من هذه الحالة.

Summary in Hindi:

यदि आप अपनी तुलना किसी से करते हैं, तो खुद की तुलना खुद से ही करें: अपने सारे अच्छे गुणों कि एक लिस्ट बना लें: अपने शरीर, अपनी स्वतंत्रता और अपने समय का ध्यान रखें: अपनी सीमाओं को परिभाषित करें: जब भी आप को शक हो, तो इसे नकली मान लें:


Article in Arabic: تذكر: يمكنك أن تكذب على الناس ويمكنك أن تكذب على نفسك، لكن لا يمكنك أن تكذب على الله. إذا كنت حقًا ترغب بأن تتوب، فأنت بحاجة لأن تكون متواضعًا وعلى استعداد للاعتراف بأنك لا تقوم بما هو صحيح دائمًا. كن متواضعًا أمام الله واعرف من قلبك أنهُ حق وأن عليك أن تحيا بكلمته. عليك أن تؤمن بأن الله يمكنه أن يغفر لك ويعينك ليرشدك لحياة أفضل. إن لم تفعل ذلك، ستفقد سريعًا الدافع لإصلاح أخطائك. يصعب تغيير العادات وتصحيح الأخطاء ويجب عليك أن تؤمن بأن الله معك وإلا فإنك ستتعثر. فكر في كل الخطايا التي ارتكبتها وكل الأشياء الخاطئة التي فعلتها. لا تقصر تفكيرك على الأشياء الكبيرة كالخيانة والسرقة: كل الأخطاء سواء في نظر الله. أحيانًا يكون من المفيد أن تدون أخطائك كتابةً. وكذلك ليس لزامًا عليك أن تكتب كل أخطائك مرة واحدة. من الأفضل أن تأخذ وقتك وتكون دقيقًا ومتعمقًا. من المهم قبل أن تتوب أن تفكر لماذا تعتبر فعلتك خاطئة. الاتباع الأعمى لكلام الله يعني أنك لا تُقَدِّر أن ما فعلته كان خطأً. فكر في الأشخاص الذين تأذوا عندما أخطأت وفكر في أثر الخطيئة على روحك (ملاحظة: ليس ذلك جيدًا لك!). فكر في الأشياء السيئة التي قادك الذنب لفعلها. هذه خطوة مهمة! تأكد عندما تتوب أنك تفعل ذلك للأسباب الصحيحة. إذا ظننت أنك يجب أن تتوب لكي يحقق لك الله أمنية ليست ذات صلة، فأنت لا تتوب للأسباب الصحيحة. تُب لأن ذلك جيد لروحك ولأنه سيجعل حياتك أكثر نعيمًا وإثمارًا، ليس لأنك ترغب بممتلكات دنيوية أو غنى أو أشياء أخرى تريدها من الله. ليس لتلك الأسباب نتعبد له. عندما تشرع بالتوبة، ابدأ بقراءة الكتاب المقدس لدينك (الإنجيل، القرآن، التوراه.. إلخ). اقرأ النصوص التي تتحدث عن التوبة لكن اقرأ أيضًا بتوسع أكثر، لكي تساعد كلمات الله أن تدخل قلبك وتمنحك الرشاد. عندما نخطئ، نكون أخطأنا لأننا ضللنا طريقنا. عليك أن تجد الطريق لله لكي تسلكه مرة أخرى.  الكتاب المقدس المسيحي به الكثير من الأجزاء التي تتحدث عن التوبة، بما في ذلك إنجيل متى 4:17، وآية (أع2:38) و 3:19. من النصوص التي ذكر فيها التوبة في القرآن: سورة رقم 66- سورة التحريم، آية 8. يمكن لليهود أن يجدوا النصوص عن التوبة في سفر هوشع 14:2-5، الآيات 28:13، وسفر اللاويين 5:5.

Summary in Hindi:

विनीत बने रहिए: अपने हृदय में इशवर का वास और उसकी उपस्थिति सदैव महसूस करिए: जो आपने किया है उस पर विचार करिए: सोचिए कि जो आपने किया था, वह गलत क्यों था: सही कारणों से पश्चाताप करिए: धार्मिक ग्रन्थों का अध्ययन करिए:


Article in Arabic: تذكري ما يحب فعله وما يحب التحدث عنه. ليس عليكِ التصرف كأنك تحبين هواياته، ولكن على الأقل تفهمي لما هو معجب بهذا. إذا كان يحب فرقة موسيقية حاولي معرفة سبب هذا الحب. إذا كان فقط يحب المرح والمزاح تذكري أن هذه قد تكون طريقته في التخلص من الضغط. أثناء تعلمكِ لقبول طريقته الخاصة ستتعلمين أيضًا المزيد عن نفسك وستعرفين إن كنت ترين نفسك في قضاء بقية حياتك معه أم لا.   ليس عليك أن تهتمي بكل اهتماماته. إذا كان يحب مشاهدة كرة القدم وأنتِ لا يمكنكِ تحملها فلا بأس بهذا. السؤال عن اهتماماته والتحدث عن الأشياء المهمة يمكن أن يكون كافيًا. أي علاقة مستقرة تمر بصراعات بعضها صغير وبعضها كبير. تذكري أن تكوني صريحة مع نفسك وحاولي تجنب أي أنانية. العلاقة عبارة عن عمل جماعي والعلاقة التكافلية هي التي تنجح وليس العلاقة الطفيلية التي يعطي فيها أحد الطرفين والثاني يأخذ فقط دون رد العطاء. في الفريق كل شخص يحمي الآخر ولا يُضْعِف أحد الطرف الآخر وتعتزون ببعضكما بصراحة أمام الآخرين.   في أوقات الشدة العمل معًا يمكن أن يساعدكما على تخطي المشاكل بأقل تخبط عاطفي. بهذا يتحمل كلاكما مسؤولية إصلاح ما بينكما بدلًا من توقع قيام الطرف الآخر بهذا. تجنبي جعل العلاقة "ذات مضمونٍ واحد" حيث تلتف العلاقة حول شيءٍ معين. حافظي على قوة العلاقة بالتنوع فيها. جربا أشياء مختلفة وجديدة معًا وتعلما واكبرا معًا. إذا كان كل ما تقوليه عنه نقدًا ومهاجمة فلن يتطلع لمقابلتك وسيبدأ في التفكير في وجوده معك. وبالمثل يجب ألا توافقي على كل شيءٍ يقوله لأنه حبيبك. اللباقة هي أفضل طريقة في العلاقات الناضجة وتأسيس الحدود وتقديم التنازلات مهمة للتعلم والتكيف.   من الممكن أن تنتقدي عندما تكونين على حق ولكن يجب أن تقولي أربعة أشياء إيجابية على الأقل عنه مقابل كل شيء سلبي تقوليه لا تتذمري منه لأن مزاجك ليس رائقًا أو بعض المشاكل البسيطة تحدث. إذا أردتِ أن تكوني شريكة حياة جيدة عليكِ معرفة كيفية تقديم التنازلات بدلًا من الشجار او الغضب عندما لا تحصلين على ما تريدين. لتقديم تنازلات بطريفة جيدة يجب عليكما أن تقدرا على الهدوء والتحاور بعقل عن الموقف وفهم وجهة نظر الشخص الآخر. جاولي أن تفهمي من أين يأتي شريكك بدلًا من التركيز فقط على ما تعتقدين أنكِ تريدينه.  أنتِ لا تريدين أن تكوني الفتاة التي تحصل عل ما تريد دائمًا فقط لأن شريكك سيعطيك ما تريدين بدلًا من التمسك برأيه لأنكِ تغضبين...

Summary in Hindi:

उसकी रुचियों में रुचि लीजिये: टीम की तरह काम करना सीख लीजिये: आलोचना से अधिक उसकी प्रशंसा करिए: समझौते करना सीखिये: एक दूसरे को स्थान दीजिये:


Article in Arabic: تذكّر أن المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة تساعدك على الشعور بالامتلاء لفترة أطول. إذا كنت تحاول أن تقلل من معدل استهلاكك للكافيين، الجأ إلى الشاي الخالي من الكافيين. إذا كنت عاشقًا للحلويات، تناول الشوكولاتة الداكنة أو العسل أو الزبادي و/أو الفواكه بدلًا من الآيس كريم والبسكويت والكيك. بتلك الطريقة، ستشبع رغبتك في تناول الحلويات دون أن تضحي بمقاس خصرك! يفقد الأشخاص الذين يلتزمون بمفكرات الطعام والرياضة وزنًا أكثر من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.يساعد تتبع سلوكياتك على ملاحظة الأنماط وتحديد ما يناسبك وما لا يناسبك. سيفقدك ذلك صوابك ويضلك لأن وزن كل شخص يختلف بمعدل 1 إلى 1.5 كجم يوميًا. سيساعد ذلك على الشعور بالشبع بشكل أسرع. يمكنك مشاركته الأفكار والنصائح وتشجيع بعضكما البعض عندما يشعر أحدكما بالرغبة في الاستسلام. سيساعد ذلك على تحفيزك ويعطيك شعورًا مغرقًا بالرضا عندما تلتقط صورة "بعد" أخيرًا.

Summary in Hindi:

गरम पेय का सेवन करें: जिन खाद्य पदार्थ का सेवन आपको अच्छा लगता है उनके पौष्टिक विकल्प ढूँढें: डाइट जर्नल रखें: रोज़ अपना वज़न नहीं लें: हर मील से पहले एक ग्लास भर के पानी या/और एक टुकड़ा फल का खाएं: वज़न कम करने का साथी ढूँढें: "बिफोर और आफ्टर" पिक्चर लें:


Article in Arabic: ترتبط شكل كل يد بصفات شخصية معينة. يُقاس طول راحة اليد بدءً من المعصم وحتى وقواعد الأصابع. نجد أن التفسيرات الأساسية كما يلي:  "الأرض" وهي راحة اليد المربعة والواسعة، والتي نجد فيها أن البشرة تميل إلى السماكة والخشونة، وفي الغالب يتساوى طول الراحة مع طول الأصابع.  يتمتع بالقيم الثابتة والطاقة وأحيانًا العناد. يتمتع بالعملية وتحمل المسؤولية ويتصف في بعض الأحيان بالمادية. يميل إلى العمل اليدوي ويرتاح مع الأشياء الملموسة.   "الهواء"، وهي راحة اليد التي تتمتع بالشكل المربع/المستطيل والأصابع الطويلة والمفاصل الناتئة والإبهام ذو الوضع المنخفض وجفاف البشرة، كما أن طول راحة اليد يكون أقل من طول الأصابع.  اجتماعي وثرثار وخفيف الظل. يمكن أن يكون سطحيًا وحاقدًا وبارد المشاعر. يرتاح في التعامل مع العمليات العقلية والأشياء غير الملموسة. يفعل الأشياء بطرق مختلفة تمامًا.   "الماء" وهي راحة اليد التي تتميز في بعض الأحيان بشكلها البيضاوي وأصابع طويلة مرنة مخروطية الشكل. علاوة على أن طول راحة اليد تساوي طول الأصابع ولكن تختلف في العرض.  مبدع ومدرك ومتعاطف. يمكن أن يكون شخصًا مزاجيًا أو عاطفيًا أو مكبوتًا. انطوائي. يفعل الأشياء بهدوء وبعتمد على الحدس.   "النار" وهي راحة اليد المربعة/المستطيلة التي تميل إلى الحُمرة، وتتمتع بأصابع قصيرة مقارنة بها.  عفوي ومتحمس ومتفاؤل. قد يكون في بعض الأحيان مغرورًا ومندفعًا ومتبلد الإحساس. انبساطي. يفعل الأشياء بشكل جريء نابع عن الغريزة. لكي تراهم بوضوح، عليك بثني راحة يدك قليلاً. أيهم الأكبر؟  تشير تلة الإبهام العالية (الزهرة) إلى الاستعداد لمذهب المتعة والاختلاط، والحاجة إلى الإشباع الفوري. أما إذا كانت التلة غير موجودة، فهو يعني الاهتمام القليل بأمور العائلة. تُسمى التلة المواجهة لإصبع السبابة تلة "المشترى". إذا كانت متناسقة، فهذا يعني أنك مسيطر وعدواني وأناني. إذا كنت تفتقد هذه التلة، فهذا يعني قلة ثقتك في نفسك. تواجه تلة "زحل" الإصبع الأوسط. إذا كانت هذه التلة مرتفعة، فهذا يعني أنك عنيد وساخر وعٌرضة للاكتئاب. إذا كانت منخفضة، فذلك يعني السطحية والفوضى. تقع تلة "الشمس" عند إصبع الخاتم. تشير تلة "الشمس" المرتفعة إلى كونك سريع الغضب ومسرف وفخور. أما تلة الشمس المنخفضة، فذلك يعني أنك تفتقر إلى المخيلة. تواجه تلة "عطارد" الخنصر. إذا كانت مرتفعة، فذلك يعني أنك ثرثار. أما إذا كانت منخفضة، فذلك...

Summary in Hindi:

हाथ का आकार देखें: पर्वतों को देखिये: हाथ और अंगुलियों को नापिए:


Article in Arabic: تزداد إصابات الديدان سوءًا كلما طال فترة عدم علاجها. يمكن للإصابة بأعداد كبيرة من الديدان البالغة، المعروفة باسم الإصابة "الشديدة"، أن تؤدي لآثار سلبية على صحة الكلب العامة. لذا، التعرف على الديدان قبل أن تصبح الإصابة “شديدة” هي أفضل وسيلة.   يمكن لبعض عدواي دودة الكلاب أن تسبب مرض في الجهاز الهضمي المعوي مثل الإسهال. يمكن لبعض عدوات الديدان أن تؤدي إلى موت الكلب في النهاية، وبشكل خاص الديدان القلبية أو الديدان الرئوية. بالأخص إذا كنت تعيش في منطقة ترتفع فيها نسبة الخطورة بسبب البعوض المنتشر. لذا عليك إعطاء كلبك دواءً وقائيًا من الدودة القلبية بشكل شهري. ولكن اعلم أنه يلزمه وصفة طبية موصى بها.   يطلب أغلب الأطباء البيطريين إجراء اختبار بعدم وجود دودة قلبية من أجل وصف دواء وقائي للدودة القلبية. أغلب الأدوية الوقائية للدودة القلبية التي يصفها الأطباء بطعم اللحم وقابلة للمضغ، مما يسهل على الكلب تناولها. إذ إن بعض الديدان تنتقل عبر البراغيث، وبالتالي، فالحفاظ على كلب نظيفًا من البراغيث سيساعده على إبقائه بعيدًا عن الإصابة بالديدان أيضًا.   تصنع بعض الشركات علاجًا مركبًا للديدان القلبية والبراغيث في حبة واحدة. من الممكن أيضًا إعطاء كلبك دواء شهري مثالي للبراغيث. يفرك في مؤخر عنقه عادةً. يضمن إبقاء الكلب بعيدًا عن البيئات التي تفضي إلى الديدان يخلصك من الحاجة إلى مكافحتها.   أبقِ كلبك بعيدًا عن المناطق الدافئة العشبية التي تتشاركها الكلاب الآخرى التي لم تتلق مضادًا للديدان. لا تدع كلبك يتصل بالحيوانات البرية أو يفترس حيوانات. تجنب المناخ الدافئ والرطب الذي لديه نسبة عالية من الحشرات مثل البراغيث أو البعوض. لا تدع كلبك يأكل أو يفرك نفسه في براز الكلاب الأخرى أو براز الحيوانات البرية. إذا كان يعاني كلبك الديدان، فيلزمك إعطاءه مضادًا للديدان. يعتمد بروتوكول مضاد الديدان الدقيق على عوامل الخطر الفردية لدى الحيوانات الأليفة، وعلى أفضل اقتراحات نوقشت مع الطبيب البيطري.   معظم الأدوية المضادة للديدان عبارة عن مسحوقات يمكن أن تمزج في طعام الكلاب أو أي شيء آخر مثل الزبادي العادي (استشر الطبيب البيطري قبل إطعام كلبك طعام مصنوع للبشر). تحتاج أغلب الأدوية المكافحة للديدان إلى إشراف مرة واحدة فقط، لكن في حالة وصف الطبيب البيطري فنبندازول، فسوف تحتاج إلى إعطائه للكلب بشكل متكرر على مدى عدة أيام. فنبندازول دواء مكافح للديدان لطيف...

Summary in Hindi:

वर्म्स को फौरन पहचानें और इलाज भी करें: एक मंथली हार्टवर्म प्रिवेंटिव दे दें: अपने डॉग को फ्लीस (उड़ने वाले कीड़ों बगैरह) से फ्री रखें: अपने डॉग को ऐसे रिस्क वाले हानिकारक माहौल से दूर रखें: अगर जरूरत पड़े, तो डी-वर्मर भी दें: रेगुलर वेटेरिनरी विजिट्स बनाए रखें:


Article in Arabic: تزيد احتمالية متابعة الناس لك عند وجود موضوع واضح ومحدد لحسابك لذا حاول أن تفكّر في الأشياء التي يرجّح أن تضمّنها في صفحة صورك عند تكوين حسابك. ما الأشياء التي تمتلك شغفًا نحوها؟ ما هي اهتماماتك؟  الأكل أو الطهي أو الشرب. الحيوانات. التصوير الطبيعي. الصور المضحكة أو الفكاهة. الاحتفال. التمارين الرياضية أو اليوجا. تزيين المنزل وأسلوب الحياة. الموضة. الرياضة. يجب أن يعرف الشخص طبيعة اهتماماتك فور اطّلاعه على صفحتك ويجب ربط السيرة الذاتية بموضوع حسابك بطريقة قصيرة وواضحة. يجب ألا تزيد معظم السير الذاتية عن بضع جمل.  هل تلتقط صورًا لطعامك أو لكلبك باستمرار؟ أوضح ذلك في سيرتك الذاتية: "إبداعاتي في المطبخ من الأطعمة والأشربة، إضافة إلى كلبي العجيب". لا تشارك معلومات خاصة. لا حاجة لكتابة مكان سكنك واسمك الكامل في سيرتك الذاتية إن كنت ترغب بحث الغرباء على متابعة صفحتك ولا تضمّن معلومات خاصة إلا إن كانت صفحتك خاصة. يمكنك استخدام عدة خطوط ووجوه تعبيرية لإبراز السيرة الذاتية وجذب العملاء. كن مبدعًا! اختر صورة ملف شخصي مناسبة لصفحة منشورات انستاغرام. التقط صورة شخصية إن كنت تلتقط صورًا لحياتك الشخصية ويستحسن تضمين صورة لحيواناتك إن كنت تلتقط صورًا لحيواناتك. هل تحب المشروبات المثلجة؟ أرنا بعض إبداعاتك. تظهر الصور صغيرة للغاية على انستاغرام ويجب اختيار صور مركزة وقريبة وتجنّب الصور التي تحتوي على الكثير من الأشياء. يجب أن تُنتج وجودًا إيجابيًا على انستاغرام إن كنت ترغب بجذب العملاء حيث يشعر الناس بالامتنان دائمًا تجاه التعليقات الإيجابية وسيزور الكثير من الأشخاص ملفك الشخصي للتعرّف على الشخص الذي قام بالثناء عليهم للتو. منشورات تحمل وسم هاش تاغ #jj، وهي تضم مجموعة قواعد تؤدي إلى مزيد من الانخراط من قبل الناس. لكل صورة تحمل الوسم #jj، يجب التعليق على صورتين والإعجاب بثلاث صور. يمكن الحصول على الكثير من المتابعين عن طريق متابعة الكثير من الأشخاص والتعامل بطريقة حسنة على المنصة، إلا أنك ستحتاج أيضًا إلى محتوى لدعم ذلك. الاحتفاظ بالمتابعين على نفس قدر أهمية اكتساب متابعين جدد. يمكنك النشر مرة كل يوم على الأقل إن كنت ترغب بالاحتفاظ بمتابعيك.  تُظهر الدراسات الحديثة أن نشر 2-3 منشورات يوميًا هو القدر الأمثل. يكون عمر التغريدة قصيرًا للغاية عادة، لذا فإن مستخدمي تويتر يغرّدون أكثر مما يجب أن تنشر على انستاغرام. يوم الثلاثاء هو...

Summary in Hindi:

अपने पेज के लिए एक थीम चुनें और उसी से जुड़े रहें: एक क्लियर और स्पेसिफिक बायो (bio) भरें: एक अच्छी प्रोफाइल पिक्चर लें: ज़्यादातर पिक्चर्स पर पॉज़िटिवली कमेन्ट करें: रेगुलरली पोस्ट करें: कभी-कभी शूटआउट्स (Shoutouts) करें: अपने फॉलोवर्स के साथ में शामिल हों:


Article in Arabic: تساعد  تمرينات النفس العميق في الحفاظ على هدوئك. كما إنها آلية تعامل جيدة حينما تشعر بأن مشاعرك بدأت تصعد إلى السطح. استنشق الهواء من أنفك لمدة خمس ثوان واحبسه لخمس ثوان ثم ازفر الهواء من فمك لمدة خمس ثوان. كرر الأمر إلى أن تشعر بأنك قد استعدت رباطة جأشك. يمكن أن يساعد التمرين الرياضي على تشتيتك عن المشاعر المؤلمة كما يجعلك أهدأ وأكثر تعقلًا. ابحث عما تفضله من الرياضات أو التمرينات الرياضية أو الأنشطة البدنية. وقتما تشعر بأن مشاعرك بدأت تتأجج، ارتدِ حذاء التمرين الرياضي وابدأ في التمرن واجعل قلبك ينبض. عندها سريعًا ما ستنسى مشاعرك. تشمل بعض الأنشطة البدنية التي تعد وسائل تنفيس جيدة كلًا من الآتي:  الركض أو الهرولة. ركوب الدراجة. السباحة. الرياضات الجماعية مثل كرة القدم أو كرة السلة. الفنون القتالية. الملاكمة. الرقص. قد يكون مغريًا أن تتعاطى المخدرات من أجل تسكين مشاعرك. مع ذلك فأنواع عديدة من المخدرات والكحول تحد أيضًا من قدرتك على الكبح، ما يؤدي بدوره إلى استجابتك بشكل أكثر عاطفية. يمكن حتى لتناول الكافيين أن يحفز القلق. حافظ على مشاعرك في حالة هدوء وحيادية عن طريق الامتناع عن تعاطي المخدرات أو تناول الكحول أو الكافيين. هناك استثناء مهم لذلك وهو عندما تحتاج إلى تناول دواء نفسي لعلاج أحد الاضطرابات النفسية. إذا كان الوضع كذلك، اتبع إرشادات الطبيب أيًا ما كانت. إن الافتقار إلى النوم يجعل من الصعب التعامل مع المشاعر بحيادية وهدوء. احرص على  أن تنام لمدة ثمان ساعات على الأقل كل ليلة. إذا كنت لا تستطيع النوم، احرص على الآتي:  جعل غرفتك هادئة وجيدة التهوية. الحصول على مرتبة سرير مريحة. استخدام أحد أجهزة إصدار الضوضاء البيضاء التي تغطي على أصوات الضوضاء المحيطة. تجنب الكافيين والكحول والوجبات الدسمة، خاصة بعد حلول المساء.

Summary in Hindi:

गहरी साँस लें: 30 मिनट के लिए, काफी जोरदार एरोबिक एक्टिविटी करें: पदार्थों के इस्तेमाल से बचें: रात को अच्छी नींद लें:


Article in Arabic: تساعد أقدامهم الطويلة على جعلهم أكثر سرعة لذلك ينبغي أن تكون سريعًا. عادةً لا تغزو مئويات الأقدام المنزل بأعداد كبيرة، لذلك قد تتمكن من التخلص من المشكلة فقط بالدهس أو رشهم ببخاخ الحشرات في كل مرة تراهم. لاحظ أن إذا كنت خائفًا من الأقتراب من مئويات الأقدام، لن تصبح المكنسة الكهربائية مفيدة. إذا كنت لا تريد قتل مئويات الأقدام، يمكنك محاولة حبسها في جرة ثم إطلاق سراحها، لكن قد يؤدي ذلك عادةً إلى صرخة بنبرة عالية نتيجة إما جرة مكسورة أو مئوية أقدام متحررة. ضع الشرائط في الأركان أو الزوايا التي تميل مئويات الأقدام إلى الصيد فيها، لذلك قد تتمكن أيضًا من القبض على الحشرات التي تزحف حول منزلك في خلسة. لاحظ أن مئويات الأقدام كبيرة الحجم قد تتمكن من الهروب عن طريق ترك بعض أقدامها من خلفها، لذلك يعد الشريط اللاصق أكثر فاعلية بالنسبة لمئويات الأقدام صغيرة الحجم وليست الكبيرة منها. تتوفر تلك المنتجات في أي متجر لوازم البستنة، تأكد فقط من اتباع التعليمات المدونة على العبوة. على الرغم من أن تلك المنتجات ينبغي ألا تقتل الأشخاص أو الحيوانات الأليفة، من الأفضل ألا تتصل بها لمدة طويلة.  قد تتمكن الشرائط اللاصقة من تنبيهك إلى الأماكن المليئة بتلك الحشرات مما يسمح لك برش تلك المناطق أو وضع المزيد من الشرائط اللاصقة. إذا كان إحدى الشرائط اللاصقة يميل إلى أن يكون أكثر شيوعًا عن الشرائط الأخرى، سيزيد ذلك من فرصة تركيز انتباهك على ذلك الشريط. إذا كنت تريد قتل مئويات الأقدام لكن لا تريد تسميم الأرض أو نفسك أو الحيوانات الأليفة الخاصة بك، يمكنك استخدام مبيدات حشرية طبيعية مثل حمض البورق أو التراب الدياتومي من درجة الطعام للسيطرة المستمرة على مئويات الأقدام. سوف تعمل المنتجات المحتوية على مشتقات النبات مثل البيرثيرين على إبادة مئويات الأقدام التي تتصل بها ويمكن استخدامها كبخاخ أو ضباب. فكر في عمل حاجز مثل خندق حول منزلك من الخارج سواء باستخدام المبيدات الحشرية الكيميائية أو الطبيعية أو غيرها. نظرًا لأن مئويات الأقدام تنشأ في الخارج وتأتي إلى الداخل، سوف تمر خلال حاجز المبيد الحشري وإذا حدث ذلك كي تعبر إلى الداخل سوف تموت أو تكون أقرب إلى الموت في وقت العثور عليها. جرب استخدام مبيد حشري عضوي يحتوي على السيهالوثرين والذي يستخدم للنمل في الأساس لكنه يؤدي دورًا مضاعفًا بالنسبة لمئويات الأقدام. إذا كنت قد جربت شتى الطرق للمساعدة على إبادة...

Summary in Hindi:

उन्हें देखते ही मार डालें! स्टिकी ट्रेप्स या चिपचिपे जाल सेट करके देखें: अगर इनमें से कोई भी रेमेडी आपके काम नहीं आ रही है, तो फिर एक इनसेक्टीसाइड का यूज करके देखें: आपके पूरे घर के चारों तरफ एक बेरियर लगा दें: प्रोफेशनल हेल्प की तलाश करें:


Article in Arabic: تساعد إذابة السكر قبل البدء على منع الملمس الرملي، لذا اسكبي السكر والماء في وعاء وقلبيهما معًا حتى تذوب كل حبات السكر. قومي بتقسيم المزيج على عدة أكواب واشربيه باستخدام ماصة لمحاكاة مشروب السلاش التقليدي. تكفي تلك الكمية لصنع كوبين كبيرين أو أربعة أكواب صغيرة من مشروب السلاش.

Summary in Hindi:

2 कप पानी में 1 कप चीनी पिघलाएं: स्लशी का आनंद उठाएं:


Article in Arabic: تساعد الألعاب المرحة التلاميذ على تعلم اللغة الإنجليزية بطريقة ممتعة وتثير ذهنهم وتدفعهم للتفكير بطريقة جديدة ومختلفة.   استخدم ألعاب التنافس المقتبسة من البرنامج التلفزيوني "جيوباردي" (أو "المحك" بنسخته العربية)، والتي تقوم من خلالها باستخدام نظام لحساب النقاط، ويتنافس من خلاله الطلاب ضد بعضهم البعض في الألعاب المختلفة. فكر في الاعتماد على أسلوب اللعب الجماعي، وكأن كل مجموعة من الطلاب بمثابة العائلة الواحدة التي تلعب من أجل تحقيق نفس الهدف، والذي يمكنك من خلاله عمل فريقين أو ثلاثة فقط. يساعدك ذلك على دعم العمل الجماعي وروح الفريق الواحد بين الطلاب. جرب ألعاب التذكر والتخمين التي تعتمد على البطاقات التعليمية. على سبيل المثال، اعرض بطاقة تعليمية تحتوي على معلومة/ تلميح، واطلب من الطلاب تخمين الإجابة الصحيحة. تعتبر الوسائل المرئية من أهم طرق تعليم اللغات، والتي تساعدك بالأساس على بناء ما يسمى "بالروابط اللغوية". يقدر طلابك من خلال الصور والفيديوهات (وكل ما يحفز حاسة البصر لديهم) على خلق روابط قوية بين الكلمات الجديدة التي يتعلمونها والأفكار والصور التي تمر عليهم في حياتهم اليومية. فكر في الاعتماد على:   الرسومات والصور الفوتوغرافية. البطاقات التعليمية. الفيديوهات. الخرائط والجداول. الكتب الهزلية المصورة. هذه واحدة من أفضل الخيارات على الإطلاق لكون الرسومات والنصوص مرفقة جنبًا إلى جنب من خلال صفحات الكتاب. أصبحت الهواتف الذكية متاحة لمختلف الطلاب من مختلف الأعمار، وبدلًا من النظر لسلبياتها على صغار السن، يمكن الاعتماد على ما تقدمه من خيارات تعليمية ذكية للطلاب في العصر الحديث. تعلم اللغات من خلال تطبيقات الهاتف أصبح واحدة من أهم الوسائل التعليمية مؤخرًا. استفد من هذه التطبيقات لتعزيز ما تقوم بشرحه من دروس خلال الحصص المدرسية وشجع الطلاب على استخدامها من أجل ممارسة اللغة وتعلم كلمات وجمل جديدة.   تطبيقات تعلم اللغات متاحة للاستخدام على الهواتف الذكية بمختلف أنظمة التشغيل، والكثير منها مجاني ويمكن تحميله في ظرف دقائق قليلة على الأجهزة. يوجد عدد ضخم من تطبيقات تعلم اللغات، قد يكون أشهرها هو تطبيق "دولينجو". تتيح بعض من هذه التطبيقات للطلاب أن ينجزوا الأنشطة التعليمية سويًا من خلال مجموعات العمل والمذاكرة. يمكن الاعتماد على شبكات التواصل الاجتماعي في تعليم اللغة الإنجليزية للمبتدئين، فهي مساحة رائعة لعرض الجمل...

Summary in Hindi:

दिन के विषय को मज़बूत बनाने के लिए गेम्स का उपयोग करें: भाषा सिखाने के लिए दृश्यों का उपयोग करें: मोबाइल उपकरणों पर लक्षित भाषा ऐप्स के उपयोग को बढ़ावा दें: सोशल मीडिया का प्रयोग करें:


Article in Arabic: تساعد التربة المعقمة في منع العفن. عندما تحضر نبات جديد لمنزلك، فأزله من التربة التي جاء فيها حيث يمكن أن يكون بها عفن. أزِل النبات برفق وقم بإعادة وضع النبات في التربة المعقمة الجديدة. أضف المزيد من الضوء ومروحة للنبات، فالكثير من الضوء يعتبر طريقة رائعة للحد من العفن في النبات المنزلي. تأكد من أن النبات يحصل على أشعة شمس كافية. وبالمثل، من الصعب نمو العفن إذا كنت تعطي للنبات دوران هواء مناسب. ببساطة استخدم مروحة على الإعداد المنخفض. يؤدي الإفراط في ري النبات إلى مشاكل التعفن، لذلك تأكد دائمًا من أن سطح التربة جافًا قبل الري. في بعض الأحيان، يستغرق الجفاف وقت أطول من الأوقات الأخرى، فمن الأفضل التحقق باللمس بدلًا من البقاء على جدول زمني للري. أبعد الأوراق الميتة والحطام الأخرى عن التربة. يساهم ذلك في مشاكل التعفن للتربة والنبات. قلِّم الأجزاء الميتة من النبات بانتظام وأيضًا حافظ على نظافة الأوراق عن طريق مسحها بانتظام للتخلص من الغبار والأوساخ الزائدة.

Summary in Hindi:

सही मिटटी का प्रयोग करें: अपने पौधे को सही वातावरण दें: जब ज़रूरी हो तब ही पानी दें: सफाई रखें:


Article in Arabic: تساعد التفاصيل على جعل قصتك حية للقراء لذا صف الأشخاص والأماكن المحيطة والجوانب الأخرى ذات صلة بسيرتك الذاتية.  يمكنك قول على سبيل المثال أن معلمتك كانت ترتدي ثوبًا لونه أزرق بلون السماء ممزوجًا بالدانتيل المُشذب أبيض اللون على الأكمام بدلاً من قولك أنها كانت ترتدي ثوبًا أزرق. يمكنك أن تصف حالة رعشة يدك وأن معدتك كانت تنعقد من التوتر كما كنت تشعر بالوهن والضعف في ركبتيك، بدلًا من قولك أنك كنت تشعر بالتوتر. يمكنك وصف الحديث الذي دار بينك وبين معلمك وكتابة هذا الحديث على هيئة حوار بدلًا من قول أنك تحدثت مع معلمك بخصوص شيء مهم. يجدر بك سرد قصتك على حسب ما كان فعالًا، ولكن توجد طرقًا أخرى لترتيب مقالتك الذاتية. فكر في الأنماط التنظيمية المختلفة قبل اختيار واحدة منها.  يمكنك استخدام الترتيب الزمني إذا كنت ترغب بالسرد من البداية، وصفّ قصتك وقفًا لترتيب الأحداث. يمكنك كتابة بداية الأحداث في منتصف قصتك إذا كنت ترغب في وضع قارئك وسط المقالة ثم عُد إلى البداية. تستطيع أن تضع بداية الأحداث في النهاية، لكي تخبر قارئك كيف انتهت قصتك ثم اشرح كيف وصلت إلى هذه النقطة. تُعد واحدة من أسوأ الطرق التي يمكنك القيام بها هي كتابة مقالتك بطريقة لا تعكس ذاتك لذا كُن متأكدًا أن المقالة تعكس خبراتك وشخصيتك.  لا تخاف من إظهار روح دعابتك طالما إنك لن تُغير من لهجة المقالة، وبعبارة أخرى إذا كنت تروي قصة حزينة فإن استخدام بعض الكلمات الساخرة أو  المازحة لن يكون ملائمًا.

Summary in Hindi:

जहाँ ज़रूरी लगे डायलाग और विविड डिटेल्स डालें: अपनी कहानी को अलग तरीकों से ओर्गानायिज़ करने की सोचें: अपने असली रूप में पेश हों:


Article in Arabic: تساعد السخونة "السوائل" على مغادرة جسمك أسرع. ضعي كمادة ساخنة على منطقة البطن. سيساعد هذا على تخفيف ألم التقلصات كما يشجع جسمك على 'تحريك الأمور' بالمعنى الحرفي. ربما تشعرين أن من الأفضل أن تقومي بذلك في راحة وخصوصية غرفة نومك أو حمامك الخاص. تدفع تقلصات النشوة الجنسية بالسوائل خارج جسمك أسرع، كما تساعد على إنهاء الدورة خلال وقت أقصر. تأكدي ألّا يكون لديك أو لدى زوجك مشكلة من أن تصبح الأمور فوضوية قليلًا في البداية. افردي فوطة تحتكما أو قوما بالعلاقة تحت الدش لتقللا الفوضى والحاجة للتنظيف.

Summary in Hindi:

थोड़ी हीट (heat) लें: अपने गर्भाशय क्षेत्र की मालिश करें: संभोग करें:


Article in Arabic: تساعد الوظيفة على شغل وقت فراغك بالإضافة إلى أنك تتعرف من خلالها على أشخاص جدد وتحصل على بعض المال؛ تحتاج الكثير من شركات تنظيم المؤتمرات والحفلات للشباب الذين يمكنهم العمل أثناء فترة الصيف. يساعد التطوع في عمل الخير ومساعدة الآخرين على الشعور بالرضا عن النفس وتحقيق الذات والعمل من أجل قضية هامة، فابحثي عن الجمعيات أو المنظمات في مدينتكِ ممن يرعون الأطفال الأيتام أو يساعدون الأمهات المعيلات أو ذوي الاحتياجات الخاصة أو محو الأمية وهكذا.  كما أن خبرتكِ التطوعية تدعمكِ عند التقديم لمقابلات العمل مما يعطي أصحاب العمل فكرة عن أنكِ شخص جديّ ومنضبط ومعطاء. تمنحنا قراءة الكتب الفرصة كي نسافر إلى عوالم كثيرة غير عالمنا الذي نعرفه وكي نعرف الحياة من حولنا بعيون الآخرين فحاولي أن تتعلمي الكثير من الأشياء عن موضوع يهمكِ مثل الفضاء أو الحضارة الفرعونية أو الأساطير اليونانية من خلال القراءة.  إن أردتِ تعلُّم المزيد عن الموضوع الذي يشغلكِ فجربي الانضمام لأحد الدورات التدريبية عبر الإنترنت، فبعض أفضل جامعات العالم تنشر بضعة محاضرات عبر الإنترنت وبالطبع تكون أكثر تشويقًا من دروس الثانوية عن الموضوع نفسه. يستخدم الكثير من الناس فكرة كتابة اليوميات ليتأملوا كيف تسير أيامهم أو لينفِّسوا عن ضيقهم في الأوقات العصيبة أو ليكتبوا خططهم المستقبلية، فربما تعود لقراءة تلك اليوميات في غضون بضعة سنوات وتبتسم لذكريات ذلك الصيف الذي قضيته في سعادة. . بالطبع يُعد كتابة رواية مشروعًا كبيرًا قد يشغلك طوال الصيف أو ما يزيد عن ذلك وفقًا للإلهام. إن كنت غير متأكد كيف تبدأ فجرب كتابة قصة بنفس طريقة كاتبك المفضل أو اعمل مع أحد أصدقائك على الأمر كي تتبادلا الأفكار. . يساعد تعلُّم اللغات الجديدة في الحصول على الكثير من الفرص سواءً فيما يخص التعليم أو العمل، فابحث عن مكان يقدم دورات تدريبية لتعليم اللغات بالقرب من مسكنك أو اطلب من أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك أن يعلِّمك لغة يتقنها. كما بإمكانك البحث عن دروس مجانية لتعليم اللغات المختلفة وعن أشخاص تمارس معهم الحديث بتلك اللغة.

Summary in Hindi:

गर्मियों के लिए कोई काम पकड़ लीजिये: वोलंटियर करिए: लाइब्रेरी से ढेरों किताबें ले लीजिये: जर्नल लिखना शुरू करिए: उपन्यास लिखिए कोई भाषा सीखिये:


Article in Arabic: تساعد تلك التمارين على بناء العضلات، كما تساعد في اكتساب القوة والمرونة. ولأنها لا تحتاج لأية معدات، يمكنك ممارستها تقريبًا في أي مكان وأي وقت. تساعدك تمارين وزن الجسم، والمعروفة كذلك باسم تمارين الجمبازيات، على استهداف عضلات الأرجل لزيادة قفزتك العمودية.   من أمثلة تمارين وزن الجسم: تمارين الضغط وتمرين القفز وتمارين البطن وتمرين الاندفاع.

Summary in Hindi:

अपनी फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के लिए रोजाना कैलीस्‍थैनिक्‍स (calisthenics) किया करें:


Article in Arabic: تساعد مضادات الاحتقان على تخفيف السعال عن طريق الحد من احتقان الأنف وتجفيف المخاط في الرئتين وتوسيع الشعب الهوائية. يمكنك تناول مضادات الاحتقان من خلال مجموعة متنوعة من الطرق مثل الحبوب والسوائل وبخاخ الأنف.  ابحث عن حبوب وسوائل تحتوي على مكونات فينيليفرين والسودوإيفيدرين باعتبارها مكونات نشطة. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام مضادات الاحتقان إلى الجفاف وتسبب السعال الجاف. استخدم فقط بخاخ الأنف لمدة 2-3 أيام. قد يسبب استخدامها أكثر من ذلك المزيد من الاحتقان بسبب "التأثير المضاد". قد يصبح جسمك معتمدًا على مضادات الاحتقان في حالة الإفراط في استخدامهم. تناول قطرات المنثول المخصص للسُعال لأنها تميل إلى أن تكون أكثر فعالية. تنمل هذه الأقراص الجزء الخلفي من الحلق، وتقلل من انعكاس السعال وتضع حدًا للسعال في أقرب وقت.  للسعال الرطب، غالبًا ما تكون أقراص الاستحلاب بالنعناع مفيدة. النعناع هو عشب حلو ومر وله القدرة على طرد البلغم، لذا فهو يطرد المزيد من البلغم بشكل أسرع، مما يساعد على التخلص من السعال عاجلًا. ينبغي على النساء الحوامل تجنب استخدام النعناع.  للسعال الجاف، يمكنك أيضًا استخدام أقراص استحلاب الدردار اللزجة. وتتكون هذه الأقراص من قشر شجرة الدردار اللزج. تغطي المواد المكونة للأقراص الحلق، وبالتالي تحد من انعكاس السعال وتنهي السعال الحاد. لا ينبغي على النساء الحوامل والمرضعات أن يتناولن أقراص الدردار اللزجة. ينبغي أن يحتوي دهن الصدر المتاح دون وصفة طبية والذي يحتوي على مادة المنثول أو الكافور أن يكون قادرًا على إيقاف السُعال الجاف والرطب.  ينبغي استخدام هذا الدهن موضعيًا فقط وغير آمن ابتلاعه. تجنب استخدام الدهانات الموضعية للأطفال. أفضل استخدام لمهدئ السُعال بدون وصفة طبية المخصص للسُعال الرطب الذي يحدث أثناء منتصف الليل.   تعمل مهدئات السعال على وقف تدفق المخاط المسبب للسعال وتنبه عقلك للحد من انعكاس السعال. هي طريقة جيدة إذا كنت بحاجة إلى وقف السعال بشكل مؤقت للحاجة إلى النوم ليلا أو لسبب آخر، ولكن يجب عدم الاعتماد على مهدئات السعال طوال فترة المرض المسببة للسعال لأنه يمكن أن يسبب في بقاء المخاط في رئتيك وزيادة خطر إصابتك بعدوى بكتيرية. ابحث عن مهدئات للسعال يحتوي على دإكسترومثورفن وفولكودين أو مضادات الهيستامين. كن حذرًا من الدواء الذي تستخدمه إذا كانت الأعراض الرئيسية خاصة بالسُعال. قد تجعل مضادات الهيستامين...

Summary in Hindi:

एक डिकन्जेस्टेंट (decongestant) लें: गले के लिए मेडिकेटिड लोज़ेन्जेस का उपयोग करें: एक मेडिकेटिड चेस्ट रब (chest rub) का उपयोग करें: एक कफ़ सप्रेसेंट (cough suppressant) का उपयोग करें: एक्स्पेक्टोरेंट (expectorant) का उपयोग करें:


Article in Arabic: تساعدك المتغيرات في حفظ البيانات، سواء البيانات الخاصة بالبرنامج أم التي يقوم بإدخالها المستخدم. يجب أن يتم تعريف المتغيرات قبل أن تقدر على استخدامها، وهناك العديد من أنواع المتغيرات التي يمكنك الاختيار من بينها.        من أشهر أنواع المتغيرات: int و char و float. وكل نوع منها يقوم بتخزين شكل مختلف من البيانات. المتغيرات يجب أن يتم إنشائها أو الإعلان عنها، قبل بدء استخدامها في البرنامج. تقوم بالإعلان عن المتغير عن طريق كتابة نوع بيانات المتغير، متبوعًا باسمه. على سبيل المثال، الأكواد التالية تمثل عملية تعريف وإعلان صحيحة عن المتغيرات:    float x; char name; int a, b, c, d;    لاحظ أنه يمكنك أن تعلن عن عدة متغيرات في نفس السطر، طالما أنها من نفس النوع. فقط قم بالفصل بين أسماء المتغيرات بعلامة الفاصلة ",".  مثل غالبية السطور في لغة C ، يجب أن تنتهى سطور الإعلان عن المتغيرات بالفاصلة المنقوطة ";" يجب أن يتم إنشاء المتغيرات والإعلان عنها في بداية كل كتلة من التعليمات البرمجية (أجزاء الكود المحاطة بالأقواس {} ). إذا قمت بإنشاء المتغيرات في مكان متأخر من كود البرمجة، فعلى الأغلب أن البرنامج لن يعمل بطريقة صحيحة. ما أن تعرف أساسيات عمل المتغيرات، تصبح قادرًا على كتابة برنامج بسيط يقوم بتخزين البيانات الخاصة بالمستخدم. سوف نستخدم دالة جديدة، تسمى scanf. تقوم هذه الدالة بطلب إدخال البيانات اللازمة لتحديد قيمة شيء معين.    #include <stdio.h>  int main() {   int x;    printf( "Enter a number: " );   scanf( "%d", &x );   printf( "You entered %d", x );   getchar();   return 0; }    الأمر  "%d" يخبر الدالة scanf  أن تبحث عن أرقام صحيحة بين البيانات المدخلة بواسطة المستخدم.  بينما  & قبل اسم المتغير x  يخبر الدالة أن تجد هذا المتغير، وأن تغير قيمته، وتخزن القيمة المدخلة (العدد الصحيح المدخل) في هذا المتغير.   أمر printf الأخير يقوم بإعادة عرض العدد الصحيح المدخل للمستخدم. يمكنك أن تستخدم التعبيرات الرياضية لكي تقوم بمعالجة البيانات المخزنة في المتغيرات. الفرق الأهم الذي يجب عليك تذكره فيما يتعلق بالتعبيرات الرياضية، أن = تحدد قيمة المتغير، بينما == تقارن بين القيمة في الجهة الأخرى، لرؤية ما إذا كانت مساوية أم لا.    x = 3 * 4; /* sets "x" to 3 * 4, or 12 */ x = x + 3; /* adds 3 to the original value of "x", and sets the new...

Summary in Hindi:

वेरिएबल्स फंक्शंस को समझें: वेरिएबल्स को डिक्लेअर करना सीखें: वेरिएबल्स डिक्लेअर करने की ज़रूरत को समझें: यूज़र इनपुट को स्टोर करने के लिए वेरिएबल का उपयोग करें: वेरिएबल में बदलाव करें:


Article in Arabic: تساعدك الوسوم على أن يصل لك مستخدمين آخرين وأن تشاهد صورك بشكل أكبر وبالتالي الحصول على إعجابات أكثر. استخدام الكثير من الوسوم يزيد من احتمالية إن صورك سوى يراها ويشاركها المستخدمين الآخرين. على سبيل المثال، إذا شاركت صورة لكلبك الصغيرة، يمكنك أن تستخدم وسوم مثل # حيواني_الأليف #الكلب_الصغير #وينر_دوج. كذلك استخدم الوسوم باللغات الشائعة الأخرى، كالإنجليزية: #wienerdog و #dog  و #pet. من أكثر الوسوم الشائعة ما يلي :  # love و #me و #friday و #coffe. ضع في اعتبارك أن استخدام الوسوم الشائعة كما يساعد على نشر صورك على نطاق أوسع من الناس إلا أنها قد تتعرض للضياع وسط الكم الهائل من المشاركات المدرجة على الوسوم الرائجة بشكل شاسع بين المستخدمين في وقت معين.

Summary in Hindi:

हैशटैग अपनी फोटो को कीवर्ड्स के साथ बाँटने का एक अच्छा तरीका है: किसी फोटो के लिए हैशटैग का प्रयोग जितना ज़्यादा हो सके उतना करें: सबसे ज़्यादा लोकप्रिय हैशटैग का प्रयोग करें: चलन में मौजूद हैशटैग की सूची खोजें और उनमें से किसी एक का प्रयोग करें:


Article in Arabic: تساعدك معرفة ما يسبب رغبتك في استخدام الهاتف على إيجاد خيارات بديلة له.   هل تحب استخدام الهاتف لأنك تحب أن تكون اجتماعيا وتتواصل مع الآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك، يمكنك استبدال الهاتف وتلبية احتياجك في نفس الوقت بالحديث وجها لوجه مع الآخرين. هل تشعر بالملل؟ إن الملل سبب شائع جدا لاستغراق الأفراد في استخدام الهاتف وإدمانه، لذا ابحث عن هوايات وأنشطة أخرى تقتل الملل لديك وتصرف انتباهك عن الهاتف في نفس الوقت. يرتبط استخدام الهاتف بكثرة بتحسينه لحالتك المزاجية. بدلا من استخدام الهاتف لتحسين مزاجك، يمكنك ممارسة أنشطة بديلة كالتمارين والرياضة والأنشطة الإبداعية كالرسم وكتابة القصص. إذا كان لديك خطة معينة يوميا والتزمت بمسئولياتك يقل وقتك على الهاتف، وبالمقابل يزيد تركيزك على تحقيق أهدافك وزيادة الإنتاج.  إذا كنت عاطلا عن العمل يمكنك التقدم لوظائف أو التطوع للعمل في المنظمات الخيرية. حاول اكتساب هواية جديدة كالخياطة أو لعب الأدوات الموسيقية. اقض المزيد من الوقت في أداء الأمور الضرورية، سواء كانت أعمال منزلية روتينية أو قضاء الوقت مع والديك وعائلتك. حاول فعل شيء بناء بدلا من استخدام الهاتف عندما تأتيك الرغبة مجددا، وركز على أهدافك الشخصية ومهامك اليومية. قم بعمل قائمة بالمهام الواجبة عليك والتي لا تتضمن استخدام الهاتف، وإذا شعرت بالرغبة في استخدام الهاتف، أعد توجيه انتباهك للمسئوليات والضروريات. تنبع رغبتنا لاستخدام الهاتف بشكل كبير من حبنا الفطري للتواصل مع الآخرين وأن نصبح كائنات اجتماعية، ومع ذلك، إليك بعض البدائل التي تسمح لك بالتواصل وأكثر نفعا وفائدة على المدى البعيد.   بدلا من الرسائل النصية، أرسل الخطابات أو التق به في مقهى أو مطعم. بدلا من وضع صورك على انستاغرام، يمكنك دعوة عائلتك وعرض صور ذكرياتك أمامهم بشكل مباشر، وهذا من شأنه أن يزيد الحميمية بين العائلة. فكر في أسباب استخدامك للهاتف من الألعاب والرسائل والمكالمات، فإن بعض تلك الأشياء ضروري في العمل والحياة اليومية كرسائل البريد الإلكتروني، والبعض الآخر يضيع وقتك ويقلل تفاعلك ومسئولياتك، ويمكن استبدالها بعادات أخرى مفيدة واجتماعية أكثر.   إذا كنت تحب ألعاب الهاتف بشدة، يمكنك استبدال ذلك بدعوة صديقك للمنزل ولعب الطاولة معه. إذا كنت تقضي وقتا طويلا في النظر للملفات الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي، يمكنك استبدال ذلك بلقاء صديقك المقرب أو فرد من عائلتك...

Summary in Hindi:

फोन यूज करने के अपने ट्रिगर्स को पहचानें: मूड बूस्ट करने वाली दूसरी एक्टिविटीज में इंगेज हो जाएँ: बिजी रहें! कुछ कंस्ट्रक्टिव करते हुए अपने ध्यान को दूसरी जगह लगा लें: सोशल टास्क्स को अलग तरीके से पूरा करें: अपनी आदतों को बदल दें:


Article in Arabic: تساعدك هذه الخطوة البسيطة على الاستعداد العقلي المطلوب للحفاظ على الثقة. عادة ما ينبع عدم التحلي بالثقة من فقدانك لتحقيق الذات، ولهذا عليك أن تقوم بترتيب نقاط القوى التي تميزك، لتساعدك على التغلب نقاط الضعف خاصتك. إليك بعض الأمور التي يمكن أن تضيفها:  المواهب والمهارات: دوّن المهارات والمواهب التي تمتلكها مثل المواهب الرياضية، الفنية، مهاراتك العملية والإبداعية. السمات الشخصية: جميع الصفات التي تميزك وتجعلك فخورًا بذاتك. على سبيل المثال: العمل الجاد، الاهتمام بالآخرين، الخيال الخصب. الإنجازات: الأمور التي نجحت في إتمامها في حياتك. مثل مشاركتك في حفل أو حدث أو سباق ما. عادة ما تصاب بفقدان الثقة بسبب عدم دعم الآخرين واستماعهم لك، وهو ما يبدأ منذ طفولتك ومع تفاعلاتك الأسرية. ربما كان والداك أشداء. وهو ما يمنع نمو الثقة داخل الطفل، ويتسبب في خلق شخصية مبنية على الخوف والقلق من الكبير.  كذلك يُعرض الآباء الذين يبالغون في حماية أبنائهم، لفرصة عدم نمو الثقة داخلهم وذلك بسبب عدم منحهم الفرصة للتجربة والفشل ثم النهوض.. هكذا ينمو الأبناء وبداخلهم خوف من التجربة لتجنب الفشل.  على سبيل المثال، إذا ما اعتاد والداك انتقاد مجهوداتك الدراسية، فربما تنشأ بإيمانك أنك لست بالذكاء الكافي لتنجح في حياتك، كما أنك تصبح مؤمنًا أن الآخرين يرونك كذلك. أو في حالة لازمك والداك طيلة فترة طفولتك، من باب الخوف والقلق، فقد تنشأ على عدم معرفة بالكثير من الأماكن المعتادة. هل ترغب في التحلي بالثقة عند الحديث أمام التجمعات؟ أم في المحاداثات اليومية؟ دوّن رغباتك لتستطيع التخطيط لها بشكل صحيح. على سبيل المثال: قد تكون رغبتك في التحلي بالثقة سببها رغبتك في الحديث أمام فصلك الدراسي، أو المشاركة في لعبة رياضية جماعية. بمجرد أن تتعرف على رغبتك المحددة، عليك أن تشرع في اتخاذ خطوات حقيقية تجاه التحلي بالثقة. ابدأ بخطوات بسيطة، واسع بالتدريج نحو خطوات أكثر تحديًا.  على سبيل المثال: دوّن رغبتك في أن تبدأ المحادثة مع شخص واحد على الأقل يوميًا، أو أن تطرح سؤالاً على الأقل داخل الفصل. ثم ابدأ في التدرب من خلال الحديث مع مزيد من الأشخاص أو طرح مزيد من الأسئلة. يُعد التدرب من الأمور الحيوية المتعلقة بالثقة بالنفس.  قد ترغب في التخطيط للتقدم لثلاث مقابلات عمل هذا العام، أو التقديم لمدرستين مختلفتين. أو ربما تجعل خطتك أكثر بساطة، قد لا تزيد عن رغبة في الخروج مع...

Summary in Hindi:

अपनी ताकतों को सूचीबद्ध करें: अपनी आत्मविश्वास की कमी को समझें: लिख लें आप किस तरह का विश्वास हासिल करना चाहते हैं: एक साधारण कार्य योजना बनाएं: छोटे और मध्यम श्रेणी के लक्ष्य निर्धारित करें:


Article in Arabic: تساعدك هذه الدالة على تكبير الحرف الأول من النص المدرج في كل خلية مما ستطبق عليها الخطوات التالية. اضغط بزر الفأرة الأيمن على الحرف الخاص بالعمود بالأول، وعادة ما يكون الحرف A، ثم اختر "إدراج" أو "Insert" من القائمة المنسدلة. انقر على زر المعادلة/ الصيغة؛ وهو على شكل إبسيلون أزرق اللون "Έ" (الحرف الإغريقي الخامس)، وهو المشابه لحرف "E" من اللغة الإنجليزية، والموجود في شريط الأدوات الأفقي العلوي. وهو الشريط المخصص بإدخال المعادلات والدوال المتغيرة في برنامج إكسيل، والذي يبدأ من جوار على إف إكس "fx" أعلى جدول البيانات. اكتب دالة الاسم العلم، بالإنجليزية: PROPER" بعد علامة يساوي "="، مع التأكد من أنها كلها بالحروف الإنجليزية الكبرى. وهي الدالة التي تحقق لك الغرض المطلوب.  إذا ظهرت دالة الجمع "SUM" بشكل افتراضي في شريط كتابة المعادلة، فاستبدلها بدالة الكتابة الافتراضية/ دالة تكبير الحرف الأول من الكلمات/ الاسم العلم "PROPER". على سبيل المثال، يفترض أن تكون صياغة المعادلة كالتالي: "=PROPER(A1)." يفترض الآن أن يتم تحويل الحرف الأول من كل كلمة في الخلية إلى حرف إنجليزي كبير في الخلية عن يمينها. بقية أحرف الكلمة سوف تظل صغيرة على خلاف ما حدث في القسم الأول من المقال. اسحب هذا الصندوق على مدار العمود لأسفل وصولًا إلى آخر خلية من الخلايا المقابلة للخلايا في عمود النص الأصلي الذي ترغب في تغييره. حرر الفأرة وستجد أنه تم نسخ النصوص وتحويل الحرف الأول من كل كلمة إلى حرف إنجليزي كبير. اضغط على قائمة "تحرير" (Edit) واختر "نسخ" (Copy). بعد ذلك اضغط على القائمة المنسدلة في زر "اللصق" (Paste) واختر "لصق القيم" (Paste Values).  سوف يتم تحويل محتوى الخلايا في هذا العمود من دوال متغيرة إلى قيم/ نصوص ثابتة، وبالتالي تصبح قادرًا على حذف العمود الأصلي الذي استخرجت منه البيانات التي تم تعديلها دون حدوث خطأ في محتوى خلايا جدول البيانات. اختر "حذف" للتخلص نهائيًا من ذلك العمود واترك فقط العمود الجديد الذي يحتوي على القيم/ النصوص المعدلة بعد تكبير الحرف الأول وتصغير بقية الأحرف بها (جعلها اسم علم في اللغة الإنجليزية).

Summary in Hindi:

अपनी स्प्रेडशीट के प्रथम कॉलम में अपना टेक्स्ट प्रविष्ट करें: एक नया कॉलम जोड़ें: अपने कर्सर को उस सेल पर ले जाएं जो प्रथम-टेक्स्ट-प्रविष्टि के दाईं ओर है: फॉर्मूला बार पर क्लिक करें: "PROPER” शब्द के ठीक बगल में, अपने टेक्स्ट के प्रथम सेल की लोकेशन कोष्ठक में टाइप करें: "एंटर" दबाएं: सेल के लोअर-राइट-कार्नर में स्थित बॉक्स को पकड़ें (Grab): पूरे कॉलम को सेलेक्ट करने के लिए, अपने रिप्लेस्मेंट-कॉलम के टॉप पर दिए गए अक्षर पर क्लिक करें: प्रथम कॉलम पर राइट क्लिक करें:


Article in Arabic: تسافر مُضيفات الطيران يوميًا مع الطائرات المتنقلة بين كل دول العالم وغالبًا ما تفرض عليك الوظيفة قضاء الأمسيات في دول أجنبية، وكل هذا بالإضافة للراتب الجيد والوظيفة ذات المكانة الاجتماعية المميزة، خلافًا لما تحصلين عليه من انتفاعات، مثل رحلات السفر مُخفضة السعر. يمكنك البدء بالعمل في قطاع الخدمات أو خدمة العملاء لاكتساب الخبرة التي تؤهلك للعمل في وظيفة مُضيفة الطيران، كما يمكنك الالتحاق بواحدة من الكليات التي تؤهلك للعمل في هذه الوظيفة.  تختلف متطلبات العمل في مجال ضيافة الطيران بين الخطوط الجوية وشركات الطيران المختلفة، لكن تظل المتطلبات الأساسية اللازم توفرها في مُضيفة الطيران هي: الصحة البدنية الجيدة، القدرة على الوقوف على قدميك لفترة طويلة من الوقت، الطول الفارع الذي يساعدك على الوصول إلى الصناديق العلوية في الطائرة. تطرح الكثير من شركات الطيران إعلانات الوظائف وعن حاجتها لمضيفات طيران عبر مواقعهم الإلكترونية. ابحثي عبر الإنترنت عن الوظائف المتاحة، وتحديدًا الخطوط الجوية العاملة في واحدة من المطارات القريبة من مكان سكنك. استوعبي حقيقة أن وظيفة مضيفة الطيران تفرض عليكِ العمل في غير ساعات العمل الرسمية المعتادة، خاصة في فترة بدايتك للعمل، كما لن يحق لك عادة اختيار وجهة السفر في شهور وسنوات عملك الأولى، لذا قد تجدي نفسك في دول وبلدان غريبة مختلفة عن طموحاتك لزيارة دبي أو باريس! تمنحك وظيفة العمل في السفن السياحية فرصة للسفر بدوام كامل، والعيش مجانًا فوق سفينة وسط البحار والمحيطات، والعمل بينما تنتقل من دولة ومدينة لأخرى وفي نفس الوقت الحصول على راتب جيد. ابحث عبر الإنترنت عن الوظائف المتاحة في السفن السياحية على أمل أن تجد وظيفة تتوافق مع خبراتك واهتماماتك.  السفن السياحية الكبرى بمثابة مدينة مُصغرة تطفو فوق السطح، لذا عادة ما يُطلب بها وظائف من كل شكل ونوع بما يشبه الوظائف العادية، دون أن يقتصر الأمر على وظائف طاقم السفينة والخدم. توقع وجود كل شيء، بدءًا من العاملين في المطاعم وليس انتهاءً بمُقدمي العروض الفنية، سوف تجد أفرادًا يؤدون عددًا لا نهائيًا من المهام والوظائف وأصحاب خلفيات ثقافية وتعليمية متنوعة فوق تلك السفن السياحية الضخمة. استوعب أن العمل على الباخرات والسفن السياحية لا يقتصر على المرح واللعب، لكنها وظيفة تقتضي بذل الكثير من المجهود وتحمل مناوبات عمل شاقة ولساعات طويلة. على الجانب الآخر، ستنال...

Summary in Hindi:

फ्लाइट अटेंडेंट (flight attendant) बन कर अपने काम के तहत दुनिया भर घूमें: मुफ्त कमरे की सहूलियत के साथ क्रूज शिप पर नौकरी कर के सारी दुनिया घूमें: ट्रेवल और अकोमोडेशन पर अच्छी डील्स पाने के लिए ट्रेवल एजेंट बन जाएँ: अगर आपको किसी स्थान का ज्ञान है और आप लोगों को आकर्षित कर सकते हैं तो टूर गाइड बन जाएँ:


Article in Arabic: تساقط الشعر علامة علي أنك لا تتلقين الغذاء الذي تحتاجيه. الأكل الصحي المتوازن طريقة مضمونة لنمو شعر أكثر كثافة.  تأكدي من حصول جسدك علي كمية مناسبة من البروتين عن طريق تناول الأسماك والدجاج والبقوليات واللحوم الحمراء.     الأوميجا ٣ ضروري لنمو الشعر بشكل صحي. تناولي المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.     فيتامين ب مهم لتغذية الشعر. تأكدي أنك تتناولي فواكه وخضروات متنوعة. البيوتين غذاء أساسي للشعر موجود في المأكولات البحرية والبيض وفول الصويا.    يمكنك شراء مكملات غذائية مصممة لتساعدك علي تلقي الغذاء الذي يحتاجه الشعر. عليكِ بالبحث علي مكمل غذائي فيه البيوتين وزيت السمك والبروتين ومجموعة من الفيتامينات. فيتامينات التي يُنصح بها أثناء فترة الحمل مناسبة جدًا لما يحتاجه شعرك. قضاء وقت في الشمس وحمام السباحة أو حتي ركوب الدراجة في الصباح يؤثر علي شعرك إذا لم تتخدي الإجراءات المناسبة لحمايته. حماية الشعر تؤثر علي المدي الطويل علي كثافته وقوته مثل البشرة.  ارتدي قبعة أثناء تواجدك في الشمس لفترات طويلة. هكذا لن يجف شعرك ويتكسر. ارتدي غطاء الرأس المخصص للسباحة حتي لا يدمر الكلور شعرك. إذا كنت تقضين فترات طويلة في أماكن ملوثة، أرتدي إيشاربًا أو قبعة. أوجدي طرق تجعل حياتك أهدي وسوف تجدين شعرك بدأ في النمو مرة أخري.  ابدأي في التأمل. المشاكل لا تُحل بمجرد التمني ولكن التأمل يساعد علي معرفة كيف تتمكنين من التعامل مع المشاكل التي تواجهك.     تمرني بشكل منتظم. حافظي علي صحة جسمك من التوتر الذهني بالرياضة.     نامي جيدًا. النوم لثمانِ ساعات متصلة ضروري جدًا للصحة النفسية والبدنية.

Summary in Hindi:

ऐसे भोजन का सेवन करें जिससे की आपके बाल घने हो: घने बालों के लिए सम्बंधित आहार लें: अपने बालों को बाहरी नुकसान से बचाए: तनाव कम करने का प्रयास करें:


Article in Arabic: تساوي المولارية عدد مولات المذاب مقسومًا على حجم المذيب باللتر.  وبالتالي فهي تكتب كالآتي: المولارية = مولات المذاب/ عدد لترات المحلول.  مسألة: ما هي مولارية محلول يحتوي على 0,75 مول من كلوريد الصوديوم NaCl في 4,2 لتر؟ يتطلب إيجاد المولارية أن تعرف عدد المولات وعدد اللترات؛ لست بحاجة لأي عمليات حسابية أولية إذا أتاحت المسألة هذه المعطيات.  المسألة:  المولات = 0.75 مول NaCl الحجم = 4,2 لتر سيعطيك ناتج القسمة عدد المولات لكل لتر من المحلول والذي يعرف بالمولارية.  مسألة: المولارية = مولات المذاب/ لترات المحلول = 0,75 مول/ 4,2 لتر = 0,17857142 قرب الأرقام الواقعة بعد العلامة العشرية إلى رقمين أو ثلاثة حسبما يفضل معلمك. اختصر المولارية ب"M" عند كتابة الإجابة واذكر الاختصار الكيميائي للمذاب.  مثال على ذلك مسألة:  كلوريد الصوديوم 0.179 M

Summary in Hindi:

ग्राम अणुकता की गणना करने के मूल सूत्र को जानें: प्रश्न का परिक्षण करें: मोल की संख्या को लीटर से विभाजित कीजिये: अपना उत्तर लिखें: