Article in Arabic: النوم ضروريٌ لتعافي جسمك لذا احرص أن تحصل على قسط وافر منه. يجب أن تحاول النوم لثمان ساعات على الأقل كل ليلة وتغفو نهارًا إذا شعرت بالتعب. تشمل بعض الطرق الجيدة لتسهيل النوم ما يلي:   النوم في الوقت نفسه من كل ليلة إطفاء كل أجهزة التلفاز والحاسوب والأجهزة اللوحية والهواتف التأكد من عتمة غرفة النوم وبرودتها وهدوئها تجنب شرب الكافيين أو الكحول قبل الخلود للنوم لا تأكل قبل موعد نومك بساعتين على الأقل افعل شيئًا يهدئك قبل النوم، كالإنصات للموسيقى الهادئة أو الاستحمام لن يكون البقاء في الفراش طيلة اليوم فكرة جيدة عند إصابتك بكسر في الضلوع. يجب أن تنهض خلال اليوم وتتمشى من وقت لآخر، فهذا يساعد الجسد على الحصول على المزيد من الكسجين وطرد المخاط من رئتيك أيضًا.  حاول النهوض والمشي في أرجاء بيتك لبضع دقائق مرة على الأقل كل ساعتين. يمكن أن يؤدي كتم السعال عند الحاجة لذلك إلى الإصابة بالتهاب الرئة. قد يكون السعال مؤلمًا عند الإصابة بكسر في الضلوع لكنه مهمٌ على أية حال.  ضع بطانية أو وسادة على صدرك عند السعال لتخفيف الألم بعض الشيء. . كما أن الحصول على التغذية الكافية ضروريٌ لتعافي جسمك.  احرص على تناول غذاء متوازن أثناء تعافيك إذ يجب أن يشمل نظامك الغذائي ما يلي:   الفواكه كالتفاح والبرتقال والعنب والموز الخضروات كالبروكلي والفلفل والسبانخ والجزر البروتينات الكاملة كالدجاج منزوع الجلد واللحم البقري المفروم الأحمر والربيان منتجات الألبان كالزبادي والحليب والجبن الكربوهيدرات المعقدة كالأرز البني ومعكرونة القمح الكامل وخبز الحبوب الكاملة . قد يساعد الإقلاع عن التدخين في تسريع عملية التعافي أيضًا.  إن هذا الوقت مناسبٌ جدًا للتوقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا. تحدث إلى طبيبك عن الأدوية التي ستسهل عليك التعافي وبرامج الإقلاع عن التدخين.

Summary in Hindi:

जितना हो सके उतना सोएँ: दिन में, समय समय पर, स्थान परिवर्तन (move) करना: अगर खाँसने की जरूरत हो तो खाँसे: पौष्टिक भोजन खाएं धूम्रपान छोड़ें


Article in Arabic: النوم مهم جدًا لمنح عضلاتك فرصة للنمو. الحد الأدنى هو الحصول على 7 ساعات من النوم يوميًا، ويفضّل الحصول على 8-9 ساعات. قد تستمتع بالنشاطات الهوائية الأخرى (الرياضة والجري، إلخ.)، إلا أن هذه النشاطات ترهق جسمك (عضلاتك ومفاصلك) وتستهلك الطاقة التي يمكن تسخيرها لبناء العضلات. من المفترض تضمين النشاطات الهوائية لزيادة الصحة بشكلٍ عام، إلا أنه يتوجب عليك ممارسة تمارين الأثقال فقط إن كنت ترغب ببناء العضلات بسرعة حيث أن ذلك يساعدك على الوصول إلى هدفك.

Summary in Hindi:

जरूरत से अधिक नींद लें: वजन प्रशिक्षण (weight training) पर विशेष रूप से ध्यान दें:


Article in Arabic: الهاشتاج (الوسوم) هو الطريقة الأساسية التي يستخدمها الناس لتصفح الحسابات على الإنستاجرام. استخدم الهاشتاجات المشهورة لعرض حسابك للمستخدمين الآخرين وسيقررون متابعتك إذا أعجبهم.  تتضمن الهاشتاجات المشهورة على الإنستاجرام أشياء مثل: #الحب و #ملابس_اليوم و #صورة_اليوم. استخدم كذلك الهاشتاجات وثيقة الصلة بشركتك الشخصية. استخدم هاشتاج يتعلق بالكوميديا إذا كنت ممثلًا كوميديًا كمثال. انتبه لكل ما هو رائج. قد يستخدم الناس الهاشتاج لمناقشة شيء ما حدث في الأخبار كمثال. التفاعل أحد أفضل الطرق للحصول على متابعين أكثر على الإنستاجرام. قم بوضع علامة إعجاب على صور عشوائية تجدها في نتائج البحث لزيادة عدد متابعينك. قم بالتعليق على حسابات المستخدمين باستخدام كلمات مدروسة، وربما يحمسهم هذا لمتابعتك في المقابل. تجنب مشاركة التعليقات المزعجة. قد ينزعج  الكثيرون من المشاركات التي تبدو وهمية مثل "مرحبًا" أو "صور رائعة" أو "عليك متابعتي". لذا حاول قول شيء ما يتعلق بالصورة واترك خيار متابعتك للمستخدمين. يمكنك قول "يا لها من قطة جميلة،  لقد أحببتها!". اربط حسابك على الإنستاجرام بحساباتك المشهورة على مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى. شارك صورك على موقع تويتر إذا كان لديك الكثير من المتابعين هناك، كما يمكنك استخدام تطبيق الإنستاجرام لربط حسابك بموقع تويتر وفيسبوك. هذه الأوقات هي الأوقات الذهبية لمشاركة الصور على الإنستاجرام، حيث تضمن تلقي الكثير من الإعجابات والاهتمام. استخدم هاشتاجًا مشهورًا في تلك الأوقات لزيادة عدد الأشخاص الذين سيرون صورك. يمكنك دمج بعض الهاشتاجات في تعريفك أيضًا ليظهر ملفك الشخصي في البحث. يجب أن تُظهر الهاشتاجات مدى رغبتك في تسويق حسابك الشخصي، لذا يمكنك كتابة هاشتاج باسم وظيفتك ثم اسم المدينة التي تسكن فيها كمثال.

Summary in Hindi:

लोकप्रिय हैशटेगस का इस्तेमाल करें: नियमित तौर पर अन्य यूज़र्स से इंटरैक्ट करें: अपने इन्स्टाग्राम प्रोफाइल को अन्य सोशल मीडिया अकाउंट पर प्रमोट करें: नए विडियो और फ़ोटोज़ दोपहर 11-1 और 7-9 रात के बीच में पोस्ट करें: ज्यादा फोल्लोअर्स पाने के लिए अपने बायो में हैशटेग डालें:


Article in Arabic: الهدف من الملف الشخصي أن تنجح في جذب نظر القارئ بمجرد أن يبدأ في تصفح سيرتك الذاتية أو الاستمارة الخاصة بك. جنبًا إلى جنب مع خطاب التغطية (cover letter)، الملف الشخصي هو المساحة التي تتيح لك أن تجذب الانتباه وتعبر بوضوح عن مهاراتك المميزة وإنجازاتك وتدفع صاحب العمل أو لجنة التحكيم للرغبة في معرفة المزيد عنك.   يكون قسم التعريف الشخصي بمثابة المقدمة المختصرة للمهارات والخبرات المذكورة في ملف السيرة الذاتية. مع تجنب نهائيًا أن تكرر بالحرف نفس المعلومات المذكورة في ملف السيرة الذاتية أو خطاب التغطية. تكون البيانات الشخصية ما بين 50 إلى 200 كلمة أو ما بين 4 إلى 6 سطور فقط لا غير.   يجب أن يتم وضعه في مقدمة ملف السيرة الذاتية. إذا لم تكن واثقًا من طموحاتك وأهدافك المهنية، فقد يكون من الأفضل أن تتجنب إضافة الملف أو التعريف الشخصي في بداية ملف السيرة الذاتية، وقد يكون الاستغناء عن جزئية التعريف الشخصي أفضل من أن تكتبها بصيغة غامضة أو مملة. إذا كنت تعاني في سبيل تكثيف كل خبراتك وأهدافك المهنية في عدد قليل من الجمل، فاجعل تركيزك أولًا منصبًا على كتابة ملف السيرة الذاتية وخطاب التغطية. بعد ذلك، استغل تلك المعلومات في الاثنين لمساعدتك على كتابة ملف التعريف الشخصي. ستضحك معالم شخصيتك أمام عينيك وسيكون لديك رؤية أوسع حول مهاراتك الشخصية وخبراتك وأهدافك، كما ستقدر على إبراز ما يؤهلك للتقدم لهذه الوظيفة أو المنحة ويميزك عن الآخرين. الحديث بصيغة الغائب من الخيارات المتبعة دائمًا لكتابة التعريف الشخصي، إلا أن استخدام ضمير المتحدث يجعل صياغة الكلام أقوى ومباشرة أكثر. يدور الملف التعريفي عنك وعن صفاتك المميزة، وهو ما يتحقق بكفاءة أعلى عن طريق اعتمادك على صيغة الحديث عن نفسك بدلًا من الكتابة بصيغة الغائب. ليس المقصود هنا أن تبدأ كل جملة بالضمير "أنا" (أناوأنا... وأنا…!). اذكر مهاراتك وأهدافك الشخصية بوضوح وثقة من يتقن الحديث عن نفسه، وغالبًا ما ينجح الشخص الذكي في ذلك دون أي احتياج من الأساس لقول "أنا".   مثال: "من خلال العمل لخمس سنوات كمحرر ومدقق لغوي في جريدة المدينة واسعة التوزيع، اكتسبت خبرة مثبتة في مجال التحرير اللغوي ونمت قدرتي على إتمام مهام التحرير والتدقيق في مختلف المواضيع والتكيف مع مختلف أنواع الكتابة، بما فيها الملفات والنصوص التقنية أو التعليمية." قم بتقديم بعض الجمل، كما هو الأمر في المثال السابق، لتنجح في تجنب...

Summary in Hindi:

पहले तो किसी एप्लीकेशन के लिए, पर्सनल प्रोफाइल की भूमिका को समझें: आपकी पर्सनल प्रोफाइल को आखिरी में लिखें: फर्स्ट पर्सन (वाक्यों) का इस्तेमाल करें: एक कोई ठोस एक्सपीरियंस, अचीवमेंट, और कॉन्ट्रिब्यूशन को शामिल करें: आपके करियर के लक्ष्य दर्शाएँ: बज़वर्ड्स (buzzwords) का इस्तेमाल न करें: आपकी पर्सनल प्रोफाइल के, आपके रिज्यूमे और कवर लेटर के साथ फिट बैठने की जाँच करें:


Article in Arabic: الهدف من تبسيط الجذور التربيعية هو إعادة كتابتها بصورة يسهُل فهمها واستخدامها في مسائل الرياضيات. أي أن تحليل عدد كبير يؤدي إلى تقسيمه لعددين أو أكثر من "العوامل"، مثل تحويل 9 إلى 3 × 3. ما إن نتوصل إلى هذه العوامل، يمكننا كتابة الجذر التربيعي بصورة أبسط، لدرجة تحويله أحيانًا إلى عدد صحيح تمامًا، مثل: √9 = √(3x3) = 3. اتبع الخطوات أدناه لتتعلم طريقة تطبيق ذلك على جذور تربيعية أكثر تعقيدًا. إذا كان العدد تحت علامة الجذر عدد زوجي، اقسمه على 2. إذا كان فرديًا، جرب أن تقسمه على 3. إذا لم ينتج عن القسمة على أيهما عدد صحيح، انتقل لتجربة القسمة على الأعداد التالية في قائمة الأعداد الأولية أدناه مختبرًا الأعداد كل على حدة حتى تصل لقسمة ناتجها عدد صحيح. لست بحاجة لتجربة القسمة على أعداد غير أولية بما أن جميع الأعداد غير الأولية لها عوامل أولية. لن تحتاج مثلًا أن تقسم على 4، لأن أي عدد يقبل القسمة على 4 يقبل كذلك القسمة على 2، التي حاولت بالفعل أن تقسم عليها ولم تحصل على النتيجة المطلوبة.  2 3 5 7 11 13 17 اترك كل شيء تحت العلامة الجذرية ولا تنسَ أن تكتب كلا العاملين. على سبيل المثال: إذا كان الجذر الذي نحاول تبسيطه هو √98، اتبع الخطوات أعلاه لتصل إلى أن 98 ÷ 2 = 49، بالتالي 98 = 2 × 49. اكتب "98" الأصلية التابعة للجذر التربيعي الأول كما يلي: √98 = √(2 × 49). يجب أن نستمر بتحليل العدد إلى العوامل إلى أن نجد بين عوامله عددين متماثلين قبل أن نتمكن من تبسيطه. هذا الأمر منطقي إذا وضعت في اعتبارك معنى الجذر التربيعي: الحد √(2 × 2) يعني "العدد الذي إذا ضربته في نفسه نتج عنه 2 × 2"، هذا العدد كما هو واضح هو 2! فلتتذكر أثناء الحل أن هذا هو الهدف، ثم استمر بتكرار الخطوات أعلاه على المثال √(2 × 49):  2 محللة بالفعل لأبسط ما يمكن (فهي أحد الأعداد الأولية المدرجة في القائمة أعلاه)، بالتالي سنتغاضى عنها مؤقتًا ونحاول تحليل 49. لا يمكن قسمة 49 من غير باقٍ على 2 أو على 3 أو 5، ويمكنك التحقق من صحة هذا بنفسك باستخدام آلة حاسبة أو عن طريق القسمة المطولة. بما أن هذه الأعداد الأولية لا تعطينا نتائج صحيحة كما ننتظر من القسمة، سوف نتجاوزهم ونتابع المحاولة.  يمكن قسمة 49 على من غير باق على سبعة. 49 ÷ 7 = 7، بالتالي 49 = 7 × 7 أعد كتابة المسألة: √(2 × 49) = √(2 × 7 × 7). بعد أن يصبح بين العوامل المحللة عددين متماثلين، يمكنك أن تحولهما إلى...

Summary in Hindi:

फ़ैक्टरिंग को समझें: सबसे छोटे मुमकिन प्राइम नंबर से डिवाइड कर दें: स्क्वेर रूट को एक मल्टिप्लीकेशन प्रॉब्लम की तरह फिर से लिख लें: बचे हुए नंबर्स के लिए भी इसे रिपीट करें: एक इंटीजर "निकालते हुए" सिम्प्लिफ़ाई करना खत्म करें: इंटीजर्स अगर एक से ज्यादा हों, तो उन्हें एक साथ मल्टीप्लाय कर दें: अगर आपको दो आइडेंटिकल फ़ैक्टर्स नहीं मिलते हैं, तो "इसे सिम्प्लिफ़ाई नहीं किया जा सकता" लिख लें:


Article in Arabic: الهيدروكورتيزون كريم منشط يمكن صرفه دون وصفة طبية ويمنع الخلايا من إفراز المواد الالتهابية مما يهدئ الجلد.   ضع الهيدروكورتيزون على حرق الشمس 4 مرات يوميًا مع فركه على الجلد.   استخدم الهيدروكورتيزون بكمية قليلة جدًا على وجهك، ولمدة لا تزيد عن 4 أو 5 أيام. تنتج الحكة في حروق الشمس أحيانًا بسبب خلايا النظام المناعي التي تطلق مركبات الهستامين لإخطار عقلك أن شيئًا ما ليس على ما يُرام.  مضادات الهستامين يمكن أن تثبط هذا التفاعل وتخفف الحكة والتورم مؤقتًا.   تناول مضادات الهستامين التي لا تسبب النعاس (مثل لوراتادين) خلال النهار.  اتبع الإرشادات التي على علبة الدواء لمعرفة الجرعة والاستخدام. يمكنك تناول الديفنهيدرامين في الليل لأنه يمكن أن يسبب النعاس الشديد. لا تحاول القيادة أو تشغيل الآلات أو القيام بأي شيء من شأنه أن يعرضك أو يعرض الآخرين للخطر عند تناول هذا الدواء المضاد للهستامين؛ فقط اذهب للنوم!   ناقش مع طبيبك إمكانية استخدام الهيدروكسيزين إذا كانت الحكة شديدة، وهو دواء يُصرف بوصفة طبية ويهدئ جهازك العصبي المركزي، كما يعمل كمضاد للهستامين أيضًا. يعيق المخدر الموضعي إشارات العصب في الجسم مما يمنع إحساسك بالحكة.   يجب هز العبوة البخاخة جيدًا قبل استخدامها وإبعادها عن الجلد مسافة تتراوح من 12 إلى 18 سم ثم الرش على حروق الشمس والفرك بلطف. احرص بشدة على عدم الرش في العينين.   بالنسبة للكريمات والجل أو المراهم: ضع الكريم على الجلد الجاف وافرك بلطف حتى يتم توزيعه بالتساوي. ابحث عن العلامات التجارية التي تحتوي على الصبار الذي بإمكانه المساعدة في تهدئة بشرتك.

Summary in Hindi:

दर्द और खुजली में आराम पाने के लिए 0.5% से 1% हाइड्रोकॉर्टिसोन का इस्तेमाल करें: इचिंग बंद करने के लिए बाज़ार में मिलने वाले एंटीहिस्टामिन लगायें: स्किन को सुन्न करने के लिए टॉपिकल अनेस्थेटिक का इस्तेमाल करें:


Article in Arabic: الوجبة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدهن تستطيع خفض ضغطك بمقدار 14 ملم زئبقي، خصوصا حينما تحتوي الوجبة علي كمية قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول.  تغيير النظام الغذائي عادة ما تكون الطريقة الأولى المتبعة لخفض ضغط الدم. قد يكون التأثير تدريجيًا إذا لم تفعل شيئًا سوى موازنة نظامك الغذائي، لكن إذا كنت تركز على تناول الأطعمة التي عرف عنها أنها تخفض ضغط الدم وترفق ذلك مع تغيير في أنشطتك ونمط حياتك، ضغط دمك سينخفض أسرع بكثير. بعد أن تخفض ضغط دمك إلى الحد الذي يجب أن يكون عليه، يمكنك أن تستمتع من وقت لآخر بقالب من الحلوى أو البسكوت، لكن عليك أيضا أن تسعى جاهدًا ألا يكون هذا نظام غذائك غالب الوقت لكيلا يرتفع ضغط دمك مرة أخرى. الصوديوم هو العدو الطبيعي المسبب لارتفاع ضغط الدم. انخفاض بسيط في الصوديوم الذي تتناوله قد يخفض ضغط دمك بمقدار 2-8 ملم زئبقي.   ضع حدا للصوديوم الذي تتناوله إلى 2300 مج يوميا أو أقل. لو كان سنك أكبر من 51 عاما أو إذا كان لديك أمراض أخرى تسبب ارتفاع ضغط الدم، التزم ب1500 مج من الصوديوم يوميا علي أقصى تقدير. إذا أردت إضافة النكهة لطعامك، يمكن أن تفعل هذا بأمان بإضافة العديد من التوابل والبهارات. بعض التوابل والبهارات بعينها، تستطيع خفض ضغط دمك.  الفلفل الحريف يوسع الأوعية الدموية ويحسن جريان الدم. الكركم يخفض الالتهابات في الجسم عامة، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية  ويسبب خفض ضغط الدم. الثوم يخفض كلا من الكوليسترول وضغط الدم. يمكن أن يساعد تناول الكحول بكمية صغيرة على خفض ضغط دمك. أما إن كان بكمية كبيرة فقد يسبب ارتفاع ضغط دمك.   للرجال والنساء فوق سن الـ65، اشرب كأسا واحدا من النبيذ أو مشروب مساوي في المحتوى الكحولي في اليوم. أما الراشدين أقل من سن 65 عاما، تستطيع أن تشرب حتى كأسين في اليوم. بغرض المتابعة، مشروب أو كأس واحد يساوي 355 مل من البيرة، 148 مل من النبيذ، أو 45 مل من المشروب الذي يحتوي على نسبة 80% كحول. تناول النبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى بكميات معتدلة يمكن أن يخفض ضغط دمك بمقدار 2-4 ملم زئبقي. لاحظ أن هذا مفيد فقط في حال أنك تشرب الكحول أصلا، علي كلٍ، النتائج أقل وضوحا وأكثر مخاطرةً إذا كنت لا تشرب بانتظام. الكميات الكبيرة من الكحول قد تخفض تأثير الأدوية المضادة لارتفاع الضغط. الحليب مليء بالبوتاسيوم والكالسيوم، وكلاهما يتسببان في...

Summary in Hindi:

संतुलित आहार लीजिये: नमक छोड़ें: शराब का सेवन सिमित करें: वसारहित या कम वसायुक्त दूध पीयें: गुड़हल की चाय पीयें: क्रैनबेरी का रस पीयें: रक्तचाप को कम करने वाले फल तथा सब्जियों का सेवन करें: नारियल पानी पीयें: सोय उत्पादों तथा टोफू का उपभोग करें: चोकलेट खाने में लिप्त होएं: मिर्च-मसलों का उपभोग कीजिये:


Article in Arabic: الوحدة هي عدم الشعور بالسعادة عندما تكون بمفردك، بينما الاختلاء هو الشعور بالسعادة من حالة العزلة والانفراد بنفسك. لا يوجد أي جانب سلبي لمسألة العزلة، ولا الرغبة بها، ولا من التفكير في محاولة الاستماع بها لأقصى درجة. الوقت المنفرد قد يكون مفيدًا وممتعًا. عادة، عندما نكرس غالبية وقتنا من أجل الآخرين، نميل لأن نكون أكثر اهمالًا لأنفسنا. إذا كنت تمر بفترة من الوحدة، فاستفد من ذلك في القيام بالأشياء التي قد ترغب في القيام بها من أجل نفسك. إنها فرصة رائعة وأنت بدورك تستحق أن تشعر بالسعادة والاستمتاع. القيام بالتمارين الرياضية والعناية بأجسادنا عادة ما يكون أول شيء يتم إهماله في أوقات الانشغال. إذا كنت تبذل وقتًا أقل مع الآخرين، من المعتاد، فحاول أن تستفيد من ذلك في توفير بعض الوقت من أجل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية. الجانب الإضافي الجيد، أنه قد يترتب على ذلك تكوينك للمزيد من الصداقات كذلك. أخذ بعض الوقت من أجل الانغماس في تعلم هواية جديدة يساعد في التغلب على مشاعر الوحدة، حتى إذا كنت تمارس هذه الهواية بمفردك. يمكنك أن تتعلم العزف على آلة موسيقية، أو الرسم، أو الرقص. الخروج ومشاركة القيام بهذه الأنشطة مع الآخرين قد يساعدك على مقابلة أفراد وأصدقاء جدد، لكن الأهم أنها تساعدك على إيجاد منافذ ابداعية لتحرير مشاعرك السلبية. اهتم بتحويل مشاعر الوحدة إلى شيء جميل ومبدع.   قم بطهي وجبة رائعة لنفسك، أو لأصدقائك وجيرانك. طهي الطعام من الأنشطة المحفزة والمُكافِئة، وتساعدك على توجيه تركيزك نحو شيء مثمر ومنتج. ضع في اعتبارك الانضمام إلى نادي يمهد لك مقابلة أفراد آخرين يستمتعون بنفس هذه الهواية. البشر عادة ما يكون لديهم شيئًا ما كبيرًا وهامًا يرغبون في القيام به، وآلاف الأعذار التي تمنعهم عن القيام به. هل رغبت أبدًا من قبل في تأليف كتاب أو رواية؟ صناعة فيلم سينمائي؟ استغل فترات الوحدة كحافز للقيام بالأشياء الرائعة الضخمة. من يعرف!؟ قد يتحول الأمر حقًا إلى شيء يساعد الآخرين بدورهم على الاستفادة من خبراتك، والتعامل مع مشاعر الوحدة التي تمر عليهم في حياتهم، من خلال نصائحك وعملك الأدبي أو الفني الرائع الذي يتناول هذا الأمر.

Summary in Hindi:

एकांत और अकेलेपन का अंतर जानिए: स्वयं में सुधार लाने का और अपने को प्रसन्न रखने का प्रयास करिए: जिम में भर्ती होने का विचार करिए: कोई नया कौशल सीखिये: कुछ बड़ा काम करिए:


Article in Arabic: الوصفة هي عبارة عن مجموعة من الخطوات تؤدي إلى نتيجة لذيذة. بطريقة ما، إنها أشبه بهدية منك للقرّاء. إذا كنت تدوّن وصفة قمت بطهيها مرّات عديدة لدرجة أنك تستطيع طهيها مغمض العينين، عُدّ خطوة إلى الوراء وفكّر في أفضل طريقة تقدمها بها للآخرين. من سيكون قراءك، وما هو أسلوبهم في الطهي؟ يجب أن يؤثر جمهورك المحتمل على الطريقة التي تكتب وصفتك بها.  إذا كنت تُريد أن تكتب وصفة تشتهر بها عائلتك بحيث تتأكد بأنها لن تُنسى على الإطلاق، فمدى أصالة الوصفة ستكون مُهمة لك ولقرائك. ستحتاج إلى مكونات ومقادير دقيقة للغاية بحيث يمكن للأجيال القادمة أن تعيد طهي بسكويت الجدة أو خلطة العم "بيني" وتتذوق جزءًا من تاريخ عائلتك. إذا كانت وصفتك موجهة لجمهور أكبر، فالتقليد العائلي سيكون أقل أهمية من المذاق وسهولة الطهي. تأكد أن المكونات التي أدرجتها من السهل الحصول عليها، وأن الناتج النهائي سيكون شهيًا بشكل كافٍ لقرائك حتى يستحق بذل مجهود في تحضيره. راعِ أيضًا مستوى قرائك في مهارات الطهي. حاول أن تجد طرقًا لتصبح وصفتك أسهل للطباخين المبتدئين. إذا لم يكن هناك مفر من كتابة خطوات صعبة للطهي فاكتب الخطوات بشكل واضح قدر الإمكان. وضّح المكونات المطلوبة لتجهيز الوصفة. ربما تحتاج لإعداد وطهي الوصفة أكثر من مرة لإتقانها، لذا تأكد من إدراج كل مكونات الوصفة. لا تنسَ قياس مقدار المياه والثلج المستخدمين، ومراجعة المكونات الأخرى التى قد تميل لحذفها من الوصفة. اجمع كل القدور والقلايات والملاعق والخلاطات وأي أدوات أخرى قد تحتاجها لإعداد الطبق. إذا كنت تستخدم أدوات خاصة في المعتاد، مثل الخلاط الكهربائي، حددّ للقراء كيف يمكنهم الاستغناء عنه لتحضير الوصفة يدويًا من دونه. ربما أيضًا تريد تقديم خيارات إضافية وأفكار مختلفة لتتأكد أن الوصفة سهلة التحضير قدر الإمكان. تخيل أنك تنفذ الوصفة للمرة الأولى، ونفّذ الوصفة بنفس الطريقة التي توَد أن ينفذها بها قرائك. ابدأ بشرح الأعمال التحضيرية، قم بتسخين الفرن أو الموقد، وجهّز المواد الخام اللازمة للوصفة. أثناء عملك راعِ المقادير والطرق التي تستخدمها، وترتيب إضافة ومزج مكونات الوصفة.  دوّن ملاحظات عمّا تفعله. اكتب كمية كل مكون. اشرح كل خطوة باستخدام مصطلحات الطهي المألوفة. تأكد من تسجيل كل خطوة – حتى يمكنك تعديلها لاحقًا إذا أردت. راعِ التقاط صور. الصور التفصيلية الملونة ستوفر معلومات هامة للقارئ عن طرق التحضير المعقدة في...

Summary in Hindi:

अपनी रेसिपी की परिकल्पना करिए: सामग्री एकत्रित करिए: अपने साधनों को एकत्रित करिए: पकाना शुरू करिए:


Article in Arabic: الوقاية أسهل بكثير من معالجة البقع وإزالتها. خذ عينة من ماء حمام السباحة لتفحص الاتزان الكيماوي المثالي سواءً من قبل مختص أو بالأدوات المنزلية كل أسبوع. يجب أن تفحص الماء إذا كنت تملأ حمام السباحة من مصدر آخر سوى مصدر المدينة لأن مياه الآبار تحمل الكثير من الحديد الذي قد يخلف البقع.  قم بمعالحات صدمة صغيرة كل أسبوع لمنع تفشي الطحالب. افرك قاع حمام السباحة عدة مرات في الأسبوع كإجراء وقائي. احرص على فحص الماء من المعادن بانتظام لأن البقع ستواصل الظهور إذا كان ماء حمام السباحة كثير المعادن. تذكر أن وجود المعادن طبيعيٌ ويمكن إضافته لبرك السباحة مع الماء أو من خلال تآكل معدات حمام السباحة أو السباكة. من المهم تفقد نسب المعادن كل أسبوع.   استخدم عوامل العزل التي تسمى أيضًا بالمتمخلبات فهي تقيد المعادن في المحلول ما يمنع طفوها بحرية في الماء وإحداث البقع. احرص فقط ألا تحتوي أحماضًا فوسفوروزية لأنها تتحلل إلى فوسفات وقد تسبب تفشي الطحالب. كما تزيل الأكياس الماصة المخصصة للاستخدام الواحد المعادن وتحد منها. ضع أحدها فقط في سلة المقشدة (أو المضخة) وسيمتص المعادن كالنحاس والحديد والمنجنيز والكوبلت والفضة والنيكل. نظف سطح حمام السباحة أو استخدم مكنسة البرك الأوتوماتيكية لتنظيف أوراق الأشجار والتوت والأغصان المتساقطة. كما يجب أن تشتري غطاءً متينًا شتويًا لحمام السباحة والذي يسعك استخدامه في فترات عدم استخدام حمام السباحة.  يمكن أن تظهر بقع البرك الداكنة نتيجة الانهيارات الوحلية أو الطينية في حمام السباحة. حاول أن تعيد تغطية بركتك ببطانة أو جبس ملون إذا لم تستطع منع دخول تلك المعادن إلى بركتك لإخفائها.

Summary in Hindi:

पूल मेंटेनेंस को एक रेगुलर रूटीन बना लें: मेटालिक धब्बों को वापस आने से रोकें: अपने पूल के पानी को नेचुरल कचरे और गंदगी से बचाए रखकर, ऑर्गेनिक पूल स्टेंस को दूर रखें:


Article in Arabic: الولد الشقي يعرف جيدًا ما يريده من الطرف الآخر وهو دائمًا صادق في هذا الأمر (انظر النقطة السادسة في الجزء الأول من المقال). لا يوجد ما يدعو للخجل في أن تكون إحدى علاقاتك العاطفية مبنية على الانجذاب الخارجي فقط إذا كنت صريحًا مع نفسك في هذا الأمر. وبالمثل، فإن العلاقات العاطفية طويلة الأمد لا تمنعك من أن تكون ولدًا شقيًا. وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الجنس اللطيف كولد شقي حقيقي. ليس الغرض من العلاقة أن تكرس حياتك من أجل الطرف الآخر. وحتى لو كنت متزوجًا، فاجعل لنفسك خططك الخاصة. خصص وقتًا لنفسك وخصص وقتًا لأصدقائك. إذا أعطيت نفسك قيمتها، فسيكون قضاء الوقت معك أمرًا مرغوبًا من الطرف الآخر. وبالمقابل، إن جعلتَ نفسك طوعَ بنان الطرف الآخر على الدوام، فإنه لن يدرك قيمة الوقت الذي تقضيه معه. احفظ مقامك دائمًا في أية علاقة عاطفية، وتأكد أنك لا تبذل نفسك من أجل الطرف الآخر فتنسى حقها عليك. الدخول في علاقة عاطفية مع أحدهم لا يعني إطلاقًا أن عليك تمتثل لأوامره ونواهيه. عاكِس شريكك! القليل من المداعبة والإغاظة اللطيفة تعزز من دفء العلاقة وحميميتها. وهي علامة هامة تميز الشخصية القائدة، فأنت تعلن بذلك أن القليل من الجدال لن يفزعك. فكِّر في الأمر. هل تريد الارتباط بشخص يتطلب أن تكون "لطيفًا" معه على الدوام؟  لا تجعل معاكستك قاسية. تجنب الموضوعات التي قد تثير حساسية الطرف الآخر، مظهرها مثلًا أو وظيفتها. أبقِ الأمر لطيفًا. كن مستعدًا أنت نفسك لتلقي بعض المعاكسات منها. وإلا فلا تفعل ما لا ترضى أن يُفعَل بك! إذا جرحتَ مشاعرها دون أن تقصد، فقدم اعتذارًا صادقًا. وتذكر أن الأولاد الأشقياء صادقون دائمًا، فإن كنت تشعر فعلًا بالأسف فأظهِر ذلك بوضوح. ولا تتخيل أن كتمان اعتذار مستحَق سيجعل منك ولدًا شقيًا. فهذه "حماقة" لا شقاوة. وهذا لا يعني أن تفرض سيطرتك تمامًا على الطرف الآخر وتمنعه من اتخاذ القرارات. لكنه يعني أن تكون حاسمًا في المواقف التي تتطلب الحسم، وأن تمتلك خطة دائمًا. على سبيل المثال، إذا كنتم ستمضون بعض الوقت بالخارج، فاختر المكان وقم بالحجز اللازم قبل الخروج. أمسك بيدها وقُدها - دون أن تطلب منك - خلال الزحام. قبِّلها عندما تأتي اللحظة المناسبة. اجعلها تشعر أنك تعرف جيدًا ماذا تريد لنفسك ولها. من الصعب أن تحافظ على علاقة طويلة الأمد دون أن تعاني من بعض الاعتياد والروتين. مع ذلك يمكنك أن تحاول بين الحين...

Summary in Hindi:

जानिए कि आप क्या चाहते हैं: आपका अपना जीवन होना चाहिए: मग़रूर रहिए: अपने सम्बन्धों में, नियंत्रण अपने हाथ में रखिए: चकित करते रहिए: उसे स्पेस दीजिये और सुनिश्चित करिए कि वह भी आपको स्पेस दे:


Article in Arabic: اليوتيوب هو أكبر وأشهر موقع لبث الفيديوهات حتى الآن. وهو مكان رائع للاستماع إلى الموسيقى المشهورة، بما فيها أحدث الأغنيات والفيديو كليبات.   يحتوى اليوتيوب كذلك على وفرة من البرامج والعروض وسلاسل الفيديوهات الغير احترافية من كل الأنواع. قد تكون جودة إنتاجها منخفضة بعض الشيء لكنها رغم ذلك تحتوى على الكثير من المتعة والمعلومات. من الممكن أن تجد الأفلام وعروض التلفزيون المشهورة على اليوتيوب، ولكن غالبيتها يتم حذفه من الموقع بسبب حقوق الملكية الفكرية. لكن يبقى أن هناك وفرة كبيرة من الأفلام والبرامج يتم نشرها من قبل الشركات المنتجة لها، أو أنها صارت خاضعة للمشاع العام (لم تعد واقعة تحت قوانين الملكية الفكرية). "هولو" هو موقع للفيديوهات مثل اليوتيوب، يعمل على أن يكون حلقة الوصل بين المحتوى المجاني والمحتوى الاحترافي. ويعرض قائمة دورية من الأفلام وبرامج التلفزيون بشكل مجاني، بالإضافة إلى المزيد من الخدمات مدفوعة الثمن شهريًا.   يميل موقع "هولو" إلى امتلاك الكثير من برامج التلفزيون المجانية، ولكن القليل من برامج الفئة الأولى. ويتيح مزيج بين البرامج القديمة والحديثة كذلك. قسم الأفلام المجانية على موقع "هولو" صغير بعض الشيء، ولكن من السهل أن تستكشف محتوياته وتبحث فيه. مرة أخرى، توقع أن تجد مزيجًا من الأفلام القديمة والحديثة. هذا الموقع هو المنافس المباشر لليوتيوب. تمامًا مثل اليوتيوب، فإن كل محتوى "فيميو" هو محتوى مجاني للمستخدمين، ولكنه يتيح كذلك دفع بعض الرسوم للتحديث إلى جودة بث أعلى أو امتلاك مساحة أكبر لرفع فيديوهاتك الخاصة.   يهتم موقع "فيميو" بالأعمال المستقلة وعالية الجودة، مثل الأفلام القصيرة. هذه الميزة هي نقطة الفخر التي يقدم بها الموقع نفسه للجمهور. كما أنه يُظهر ويعرض وفرة من المحتوى العادي المرفوع بواسطة المستخدمين. البرامج التلفزيونية والأفلام واسعة الانتشار تكون نادرة على موقع Vimeo، في مقابل وفرة من المحتوى المستقل والمشاريع قليلة الميزانية.

Summary in Hindi:

शुरुआत यूट्यूब (youtube) से करें: हुलुडॉटकॉम (hulu.com) का प्रयोग करें: विमियोडॉटकॉम (vimeo.com) पर कुछ समय बितायें:


Article in Arabic: امتلاك طابعة متعددة الاستخدام يعني أن الطابعة تمتلك خاصية المسح الضوئي، كما تحتوي بعض طرز الطابعات الأخرى أيضًا على خاصية المسح الضوئي وستحتاج إلى الرجوع لمستندات دعم الطابعة للتأكد من احتوائها على هذه الخاصية. . يمكن لمعظم الطابعات التي تمتلك خاصية المسح الضوئي الاتصال بشبكة لاسلكية من خلال شاشة لمس مضمنة في الطابعة، ولكنك قد تحتاج إلى توصيل الطابعة بجهاز الكمبيوتر باستخدام كابل يو إس بي. اضغط على زر "تشغيل" في الطابعة وتأكد من اتصالها بمصدر للطاقة إن واجهت مشكلة عند تشغيل الطابعة. افتح غطاء الماسح الضوئي لتتمكن من رؤية السطح الزجاجي السفلي للماسح الضوئي.  ضع المستند في درج تغذية الورق إن كانت طابعة كانون متعددة الاستخدامات تحتوي على درج لتغذية الورق. يمكنك مطالعة الرمز الموجود على درج التغذية لمعرفة اتجاه وضع الورق. ارجع إلى دليل المستخدم الخاص بالطابعة لتتعرف على كيفية استخدام الماسح الضوئي المضمّن. يفترض أن تظهر علامات إلى جوار السطح الزجاجي للماسح الضوئي للدلالة على كيفية وضع المستند. تأكد أن الغطاء مغلق تمامًا قبل البدء بمسح المستند ضوئيًا.

Summary in Hindi:

सुनिश्चित करें कि आपका कैनन प्रिन्टर स्कैन कर सकता है: प्रिन्टर को कंप्यूटर से जोड़ें (कनैक्ट करें) यदि आवश्यक हो तो अपने प्रिन्टर को ऑन करें: स्कैनर को खोलें: अपने डॉकयुमेंट को स्कैनर पर, फ़ेस-डाउन (face-down) रखें: स्कैनर के लिड को बंद करें:


Article in Arabic: امتلاك وضعية جسد صحيحة طريقة مهمة لتصبحي راقية. احرصي على إبقاء ظهرك مستقيمًا، سواء كنتِ جالسة أو واقفة، وذلك لتفادي التحدب. التحدب علامة على الكسل والعادات السيئة، لذلك احرصي على استقامة عمودك الفقري ورأسك بقدر الإمكان.  حاولي القيام بذلك أيضًا عندما تكونين بمفردك، لتعتادي عليه أمام الآخرين. ويعني هذا الاستحمام كل يوم، وارتداء ملابس نظيفة دائمًا، بدون بقع. إذا كنتِ على وشك القيام بأمر سيتسبب في اتساخ ملابسك، قومي بالتغيير بعدها فورًا. إذا كنتِ في موقف معين سيجعلك تتعرقين (مثل الرقص) احضري قميصًا إضافيا في حال احتجتِ ذلك. مشطي شعرك عدة مرات في اليوم، في حال احتجتِ إلى ذلك، وكوني دائمًا على استعداد لرفع شعرك لأعلى. لا تقومي بتمشيط شعرك أمام الآخرين فليس من الرقي فعل ذلك. انتظري حتى تصبحي بمفردك أو في المرحاض لفعل ذلك. إذا كنتِ من محبي المكياج، فعليك وضعه بشكل مناسب. للمكياج الصباحي، المظهر الطبيعي يكون أفضل اختيار. قليل من المكياج، أو عدم وضع مكياج من الأساس أفضل من مكياج ملطخ. تذكري أن وضع الكثير من المكياج أو المكياج الموضوع بصورة خاطئة سيبدو مبتذلاً. كلمة السر هنا هي أن ترتدي بوقار، وهذا لا يعني أنه يجب أن تكون ملابسك غالية الثمن. حافظي على ملابسك في حالة جيدة دائمًا. أي ملابس ممزقة أو عارية ليست راقية. الأكثر أهمية أن تكون ملابسك مناسبة  لكِ، وخالية من التجعد، وملائمة للمناسبة، وتغطي كل أجزاء جسدك الأساسية.  ويعني هذا عدم ارتداء أشياء قصيرة (جيب أو شورت قصير)، أو شفافة، أو شيء يكشف بطنك. إذا أردتِ ارتداء شيء يظهر القليل فقط (أسفل العنق، أكتاف عارية، بلوزة قصيرة على تنورة ذات خصر عالي)، فعليك بكشف شيء واحد فقط. على سبيل المثال، بلوزة مسائية لها صدر مفتوح قليلًا يجب أن ترتديها على جيب طويلة أو بنطلون وأكمام لتغطي الكتف. تذكري أنه في حال وقعتِ في حيرة، المبالغة قليلًا في التغطية أفضل من المبالغة في ارتداء الملابس الكاشفة. في حال لم تتأكدي ما المناسب ارتداؤه لمناسبة معينة، فمن الأفضل أن تبدي متأنقة قليلًا عن باقي الضيوف على أن تبدي كأنك لم تبذلي المجهود الكافي لاختيار ملابسك. تجبني ارتداء قميص أو شورت قصير ولا تظهري الكثير من جسدك.

Summary in Hindi:

अपना पॉस्चर (posture) सुधारें: सफाई से रहें: अच्छे से तैयार हों: उत्कृष्ट मेकअप लगायें (इच्छानुसार): रमणीय और मर्यादा के अनुसार कपड़े पहनें:


Article in Arabic: امزجي البياض على سرعة متوسطة أو سرعة عالية بالمضرب الكهربائي، اتركي المضرب يتحرك حول جوانب الإناء حتى يمتزج الخليط بالتساوي. وعندما يـُخفق بياض البيض بشكل صحيح سوف يصبح لونه أبيض موحد ويكون يابسـًا نوعـًا ما، وينبغي أن يظهر بمظهر ناعم وخفيف وهش، وهذه هي الخطوة الحاسمة. توصى بعض كتب الطبخ بإضافة كمية قليلة من كريم التارتار التركي وتكون عادةً أقل من 4/1 ملعقة صغيرة كي تساعد في الخفق، لأن هذه الكريمة تساعد بياض البيض ليكون أكثر هشاشة. اخلطي هذه الكمية الصغيرة من بياض البيض داخل الخليط وهذه العملية تسمى "معادلة" الخليط وتساعد في خلط بقية بياض البيض، قلـِّبي بياض البيض فقط داخل الخليط حتى يصبح متجانسـًا ومتكتلًا إلى حدٍ ما. تأكدي من أن كل المكونات ممزوجة جيدًا حسب الوصفة التي تستخدميها قبل إضافة بياض البيض.

Summary in Hindi:

अण्डों के सफ़ेद भागों को किसी सीधे किनारों वाले मिक्सिंग बाउल में डालें: अण्डों के सफेद भागों को तबतक फेंटें जबतक कि मिश्रण में सही गाढ़ापन ना आ जाए: फेंटे हुए अंडे का एक तिहाई भाग मिश्रण में डालें:


Article in Arabic: امسح السطح الذي قد انتهيت من صنفرته باستخدام قطعة قماش نظيفة من الألياف الدقيقة؛ سوف يعمل ذلك على إزالة غبار الصنفرة والمعدن بالإضافة إلى التخلص من مركب التلميع والمياه الزائدة. من الضروري الدعك والتلميع في اتجاه التركيب حتى لو كنت تعيد التنظيف. دقق النظر في المعدن لتحديد اتجاه سريان السطح وتأكد من الفرك والتنظيف في نفس الاتجاه. صب القليل من الخل في زجاجة بخاخة ورش سطح المعدن بعدة بخات من الخل ثم استخدم قطعة قماش نظيفة لمسح المعدن.  سوف يعمل الخل على تنظيف سطح المعدن وإزالة كل أثار المركبات والمواد المُنظفة. لا تستخدم المُبيض أو مُنظف الفرن أو المنظفات الكاشطة أو البطانات الكاشطة عند تنظيف الفولاذ المقاوم للصدأ. عندما يصبح الفولاذ المقاوم للصدأ نظيفًا وجافًا، ضع قطرات قليلة من الزيت على قطعة قماش من الألياف الدقيقة. يمكنك استخدام زيت معدني أو زيت نباتي أو زيت زيتون وادعك المعدن باتجاه التركيب لتلميعه.  أضف المزيد من الزيت حسب الحاجة. استمر في الدعك حتى تنتهي من تلميع سطح المعدن بأكمله.

Summary in Hindi:

धूल साफ करने के लिए उस सतह को पोंछें: पूरी सतह को विनेगर से साफ करें: स्टील को पॉलिश करें:


Article in Arabic: امسح شفرات المقص بواسطة منشفة ورقية مبللة بالماء الدافئ. يساعد ذلك في التخلص من بقايا ورق الألومنيوم الملتصق بشفرات المقص أثناء القطع.

Summary in Hindi:

कैंची को पोंछ लें:


Article in Arabic: امسحي الإفرازات الزائدة حينما تذهبين إلى الحمّام. حاولي ألا تدخلي المنديل المبلل بعمق داخل مهبلك؛ ينبغي عليك تنظيف الجزء الخارجي (الفرج) فقط. استخدمي المناديل المبللة غير المعطرة والتي تحتوي على أقل كمية ممكنة من المواد الكيميائية. تغيير ملابسك الداخلية 2-3 مرات في اليوم يمكن أن يساعد على حل المشكلة. سيساعد هذا على إبقاء البكتيريا بعيدًا عن مهبلك، وسيقلل أيضًا من عدم الراحة والرائحة. تأكدي من أنك ترتدين النوع الصحيح من الملابس الداخلية؛ حيث أن ارتداء النوع الخاطيء يمكنه أن يتسبب في إحداث المشكلة! ارتدي ملابس داخلية قطنية بتهوية جيدة (أي أن الجينز الضيق الذي ترتدينه يمكن أن يكون سببًا في المشكلة أيضًا). جربي الحصول على أكبر قدر ممكن من التعرض للهواء. نامي عارية أو تحركي في المنزل بدون بنطال أو ملابس داخلية إذا أمكن. سيساعد الهواء على منع حساسية جلدك وتهيجه، كما سيقلل من احتمالات حدوث عدوى. يمكنه أيضًا أن يساعد على حل المشكلة ذاتها إذا كانت مشكلة جسمك هي انعدام توازن البكتيريا فقط؛ حيث سيعطي جسدك الفرصة للعودة إلى حالته الطبيعية. بشكل عام ينبغي عليك تجنبهما؛ حيث أن جسمك ينتج الإفرازات للتخلص من شيء ما، وإبقاء هذا الشيء قريبًا من جسمك ليست فكرة جيدة. لكن مع ذلك، إذا كنتِ في وضع ينبغي عليكِ فيه السيطرة على الإفرازات -وإلا فإنها تصبح سيئة جدًا ويصعب التحكم فيها- يمكنك استخدام فوطة صحية أو بطانة للملابس الداخلية. حاولي تغييرها كلما كان ذلك ممكنًا. لا تستخدمي الدوش المهبلي. العديد من أنواع الدوش التي تشترينها من المحلات تحتوي على "روائح عطرية" أو صابون، وقد يجعلك تشعرين بالنظافة لفترة قصيرة، لكنه في الواقع سيتسبب في جعل المشكلة أسوأ على المدى الطويل. سوف يؤدي إلى خلل في درجة الحموضة الطبيعية للمهبل وسيحتاج إلى مجهود إضافي لإعادته إلى حالته الطبيعية. الأعشاب آمنة وعلاجات فعالة لمنع الإفرازات المهبلية غير الطبيعية. معظم العلاجات العشبية فعالة في القضاء على العدوى في الغشاء المخاطي المبطن للمهبل. بعضها لديه أيضًا تأثير قابض لتقليل تدفق الإفرازات غير الطبيعية.  يُعتقَد أن الأعشاب مثل Pippali تقوم بتطهير جسمك عن طريق القضاء على العدوى التي تتسبب فيها الكائنات الحية التي تسكن جسدك. الأعشاب مثل Saraca ashoka و Symplocos racemosa والسعد المستدير والتين البنغالي ونجيل الهند والسفون والأقاقيا تقلل من الإفرازات المهبلية بفعل...

Summary in Hindi:

बेबी वाइप्स का उपयोग करें: अपने अंडरवियर बदलें: शरीर को हवा दें: अधिकतम मात्रा वाले स्राव के मामलों में एक पैड या पेंटीलाइनर का प्रयोग करें: अपना स्राव नियंत्रित करने के लिए हर्बल उपचार का प्रयास करें:


Article in Arabic: امسحي الفرشاة بدرجة أقل هذه المرة بحيث يعلق المزيد من الطلاء اللامع بها. قومي بطلاء النصف السفلي من ظفرك مع التركيز على وضع المزيد منه قرب نهاية ظفرك.  اتركي أظافرك تجف بالكامل لعشر دقائق على الأقل.   يمكنك جعل النصف السفلي من ظفرك لامعًا قدر ما تريدين بالطبع. احرصي فقط على تدرج الأومبري اللامع من القليل إلى الكثيف بنعومة. يمكنك وضع طبقة إضافية من الطلاء اللامع دومًا على الثلث أو الربع السفلي من ظفرك لكنك ستخاطرين حينها بتبليله كثيرًا (طبقات كاملةٌ من الطلاء). قد يستغرق الظفر المبلل المثقل بالطلاء وقتًا طويلًا كي يجف. جربي ما تظنين أنه سيبدو أفضل على أظافرك ووقت جفافه مناسب.

Summary in Hindi:

एक क्लियर टॉपकोट एड करें:


Article in Arabic: املأ إناءً بربع جالون من الماء. قم بغليْ الماء على الموقد لدة دقيقة او اثنتين أو حتى يتصاعد بخار الماء بعنف. ارفع الإناء من فوق الموقد ثم ضعها على فرش عازل للحرارة على المنضدة. قم بتغطية رأسك بفوطة قطنية نظيفة ثم قرّب رأسك من إناء البخار. أغمض عينيك وأبق وجهك بعيدًا على الأقل 12 بوصة عن الماء لكيلا تحرق نفسك. استنشق الهواء بأنفك وأخرجه من فمك خمس مرات، ثم قلل الشهيق والزفير إلى مرتين. افعل ذلك لمدة 10 دقائق أو حتى يتوقف تبخر الماء. حاول أن تخرج المخاط من أنفك قبل وبعد العلاج.  أبقِ الأطفال بعيدًا عن الإناء وقت غليانه ووقت أن يخرج منه البخار. حاول أن تقوم باستخدام هذا النوع من العلاج عند عدم وجود أطفال في محيطك. يمكنك استخدام هذا الأسلوب مرارًا حتى كل ساعتين أو متى أحببت ذلك. حاول أن يكون وجهك في مواجهة بخار الشاي الساخن أو إناء الحساء عندما تكون في العمل أو خارجه.  يمكنك أيضًا أن تضيف الأعشاب والزيوت المفيدة (قطرة أو اثنان) للماء المغلي. يمتلك النعناع، الزعتر، المرمية، الريحان، اللافندر، زيت شجر الشاي واللافندر الأسود خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات أو خصائص مطهّرة. سيعمل الحمام الدافئ لمدة طويلة عملًا مشابهًا للعلاج بالبخار الموصوف سابقًا. سيقوم الماء الساخن بخلق هواء دافئ ورطب يساعد على تنظيف أنفك المسدود ويخفف ضغط جيوبك الأنفية. حاول أن تمخط أنفك بشكل طبيعي. سيساعدك البخار والحرارة على ترطيب وسيولة الإفرازات الجيبية لتساعد على إفراغهم بشكل أفضل. يمكن أن تحظى بتأثير مشابه بوضع كمادة دافئة على وجهك لتساعد على تسليك ممراتك الأنفية وتخفيف أي ضغط تشعر به في جيوبك. قم بتدفئة قطعة قماش رطبة في الميكروويف لمدة دقيقتين أو ثلاثة. احرص دائمًا ألا تحرق نفسك. اخلط 8 أونصات من الماء الدافئ مع نصف ملعقة من الملح. استخدم محقنة الكرة المطاطية التي تباع في الصيدليات واغسل بهذا الملح المنزلي فتحات أنفك لتساعد على إذابة الإفرازات الأنفية وإزالة الاحتقان. قم برش رشتيْن في كل فتحة أنف. استخدم الماء المقطر أو المعقم أو الذي تم غليه وتبريده. اغسل الأداة دائمًا بعد كل استخدام واتركها تجف قبل الاستخدام التالي. وعاء نيتي هو جهاز يشبه إبريق شاي صغير وقد أصبح شائعًا ومدعّمًا من الأوساط الطبية لتنظيف ممراتك الأنفية. يعمل وعاء نيتي عن طريق فيضان الماء الدافئ من خلال فتحة أنف وخروجه من الفتحة الأخرى. املأ الوعاء بالماء الدافئ وأمِل رأسك...

Summary in Hindi:

भाप का उपयोग करें: गर्म शावर लें: अपनी नाक को भिगोयें (irrigate): नेति पात्र का उपयोग करें: एक ह्युमिडीफायर (humidifier) का उपयोग करें: तरल पदार्थ पियें: कुछ मसालेदार खाएं: एक्यूप्रेशर (acupressure) या हाथों द्वारा मालिश करें: व्यायाम: अपने सिर को ऊंचा रखें:


Article in Arabic: املأ دلوًا بالماء الدافئ حتى نصفه ثم ضع ملعقة كبيرة أو اثنتين (١٥-٣٠  مل) من منظف الأطباق العادي وقم بتحريكه داخل الوعاء إلى أن تتكون لديك رغوة.. بعد الانتهاء من تنظيف الحذاء كليًا، اشطف الحذاء شطفة سريعة بماء نظيف ودافئ داخل نفس الوعاء أو في وعاء آخر.

Summary in Hindi:

डिश डिटर्जेंट और गर्म पानी का प्रयोग करें: गर्म, साफ़ पानी से धो दें:


Article in Arabic: املأ زجاجة بخاخة بنسبة 70 % كحول. رشّ منها على الذباب الطائر. سوف يتساقط على الأرض ويمكنك عندئذ كنسه والتخلص منه. يمكنك أيضًا أن ترشّ خليطًا مكونًا من 91% كحول في الهواء وأن تغرق أي بيض. الكحول يقتل الذباب في الحال وهو بمثابة مطهر فعال للغاية. اختيار المحلول ذو تركيز الكحول الأعلى يمكن أن يكلفك ما بين 1 إلى 50 دولار للزجاجة. وهو أكثر فاعلية وقوة من الاختيار الاول الذي يحتوي على 70 % كحول فقط. ينبغي أن تتخّذ كافة التدابير الوقائية مثل تهوية المكان وارتداء القفازات. الخليط الذي يحتوي على 91 % كحول أقل سميةً وخطرًا من المبيدات الحشرية.   ويندكس (اسم علامة تجارية لأحد منظفات الأسطح الفعالة) مبيد فوري لأغلب الحشرات الصغيرة. إذا وجدت تجمعًا للذباب في منطقة ما لا بأس من رشها، رشّ عدة بخّات سريعة ببخاخ ويندكس وتخلّص منهم. وسيلة أخرى للبخاخات وهي استخدام بخاخ كلوريكس (اسم علامة تجارية لمنتج مطهر مصنع من الكلور). امسح به الأسطح ثم بعد قليل امسح الذباب الميت. على كل حال ستحتاج إلى تهوية الغرفة بشكل جيد لأن رائحة هذه المستحضرات ستكون نفاذة للغاية؛ ولا ينصح بهذه الطريقة إذا كنت تقلق من تسمم الهواء في الغرفة أو تقوم بالرشّ بجوار طبق طعام مكشوف. يمكنك أيضًا استخدام بخاخ بسيط لرشّ تجمعات الذباب بالماء الفاتر؛ وسيتساقطون على الأرضية، لأن أجنحتهم أصبحت مبتلة، وسوف يعلقون للحظات قليلة ويصبحون غير قادرين على الطيران، وبالتالي يمكنك التخلص منهم بسهولة. البريثين مبيد حشري فعال في قتل الذباب البالغ، لكنه لا يؤثر علي بيضها. تأكد من استخدامه طبقًا للتعليمات. تجنب رشّه مباشرةً على الفاكهة أو أطباق الطعام المكشوفة.  يأتي هذا المنتج في علبة بخاخ يمكن استخدامها للرشّ على ذباب الفاكهة عندما تراه. فهو يقتلهم بمجرد التلامس. يمكنك شراء موزع بيرثين آلي في حالة وجود أعداد كبيرة من الذباب في نفس المكان. هناك العديد من أنواع جل المصارف التي تباع في الأسواق ويمكنها التعامل مع الذباب وبيضه المتواجد في بالوعات صرف المطابخ. في حالة أن الماء الساخن والصابون لا يؤثر يمكنك تجربة الجل. اتبع تعليمات المصنّع لتطهير بالوعات الصرف. ربما تحتاج تكرار عملية التطهير أكثر من مرة حتى تتخلص تمامًا من الذباب. إذا كنت تعاني من مشكلة الذباب بشكل لايمكن التعامل معه أو السيطرة عليه بنفسك، فأنت ستحتاج إلى رشّ منزلك باستخدام مبيدات حشرية فعالة لتطهير مناطق انتشار وتجمع...

Summary in Hindi:

फ़्रूट फ़्लाई स्प्रे बनाइये: पाइरेथ्रिन स्प्रे का इस्तेमाल करिए: अपनी नाली के लिए जेल का प्रयोग करें: पेशेवर इलाज करा के देखिये:


Article in Arabic: املأ قنينة ماء بجزء من صابون الصحون وجزأين من الماء، ثم رجها جيداً لخلط المحلول. وعندما ترى خيطاً من النمل (أو مجرد نملة واحدة) قم برش الخليط عليهم. وسوف يتوقفون فوراً ويختنقون. امسح النمل الميت بقطعة قماش مبلولة، واحتفظ بزجاجة الرش في الجوار لاستعمالها مرات أخرى.   وضع صحون مسطحة بها القليل من الماء المخلوط بالصابون هي طريقة جيدة أخرى للقضاء على النمل. استدرج النمل لداخل الصحن عن طريق وضع أثر لشيء سكرى الطعم. هذه الطريقة جيدة للقضاء على مجموعات من النمل، ولكنها لن تقضى على العش بالكامل. إذا عاود النمل الرجوع، فربما يجب عليك تحديد مصدر المشكلة الرئيسي. الماء بالصابون مبيد حشري طبيعي يقتل معظم الحشرات، وليس فقط النمل. جربه على الصراصير أيضاً. النمل يكره الخل حقاً، ويمكنك صنع مبيد حشري سهل وقليل التكلفة بمجرد استخدام الخل والماء. اخلط محلول من الخل والماء بنسب متساوية في زجاجة رش. وقم بالرش مباشرةً على النمل لقتله، ثم امسح النمل باستخدام منشفة ورقية مبللة وتخلص منهم.   يمكنك أيضاً استخدام الخل والماء كرادع للنمل؛ قم برشه حول حواف النوافذ، المداخل، وأي أماكن أخرى يدخل منها النمل. وجد البعض أن استخدام محلول الخل لتنظيف الأرضيات والنوافذ وأسطح الطاولات يجعلها أقل عُرْضه لزحف النمل عليها. الخل الأبيض منظف منزلي ممتاز، ولا تشم رائحته بمجرد أن يجف. إذا كنت غير قادر على تحمل رائحة الخل، قم برش النمل بمحلول عصير الليمون. فالنمل ينفر من حمض الستريك الموجود في عصير الليمون، ولذلك يمكن استخدام هذا الرذاذ كذلك كرادع عن طريق رشة حول محيط المنزل. اصنع خليطًا من جزء من عصير الليمون إلى 3 أجزاء من الماء واستخدمه كرذاذ متعدد الاستخدامات. التراب الدياتومي الصالح للأكل هو مبيد حشري فعال جداً وغير مؤذي بتاتًا للإنسان أو الحيوانات. وهو يتألف من الدياتومات المتحجرة التي تم طحنها إلى مسحوق. وعندما تمشى الحشرات على المسحوق، فإن الشظايا المتحجرة المتناهية الصغر تخدش الطبقة الخارجية الشمعية الموجودة على الهيكل الخارجي، مما يتسبب في جفاف أجسادهم. انثر المسحوق على طول حواف النوافذ وحول محيط منزلك لقتل النمل.   يُنصح بارتداء قناع أو قطعة قماش على وجهك عند استعمال التراب الدياتومي. ففي حين أن المسحوق غير ضار إذا تم بلعه، لكن من الممكن أن يكون قاسياً على رئتيك عندما تستنشقه. يصبح التراب الدياتومي غير فعال عندما يبتل، أو حتى إذا كان الهواء...

Summary in Hindi:

डिश सोप और पानी का इस्तेमाल करें: वाइट विनेगर और पानी आजमायें: लेमन जूस सलूशन बनायें: घर के अंदर डायटोमेसियस अर्थ छिडकें: बोरिक एसिड का उपयोग करें:


Article in Arabic: املئي دُرج المسحوق في الغسالة بكوب إلا رُبع (175 مل) من الخل أو املئي الدُرج بأكمله بالخل. توجد عادة العلامة المشيرة إلى دُرج المسحوق بالرُكن العلوي من غسالات التحميل الأمامي. أغلقي الغطاء بعد ملء الدُرج بالخل. إذا لم يكن في غسالة التحميل الأمامي إعداد الماء الساخن، اختاري إعداد "الملابس البيضاء" أو "البقع" واتركي دورة الغسيل تعمل حتى نهايتها. أثناء تشغيل دورة الغسيل العادية، امزجي نصف كوب (100 جم) من صودا الخبز مع لتر من الخل الأبيض في دلو. بعد دمج المكونات بَلّلي قطعة قماش في المحلول واستخدميها لتنظيف الجزء الخارجي من الغسالة وتلميعه. شغّلي دورة الشطف ولا تُضيفي الخل أو المسحوق. ينبغي أن يُزيل الماء رائحة الخل وكذلك أي أوساخ متبقية. بمجرد الانتهاء من ذلك ستكون الغسالة جاهزة للاستخدام.

Summary in Hindi:

डिटर्जेंट डिस्पेन्सर को व्हाइट विनेगर से भर लें: हॉट वॉटर सेटिंग पर नॉर्मल वॉश साइकिल स्टार्ट करें: अपने वॉशर के बाहरी हिस्से को पोंछ लें: एक एडिशनल रिंज साइकिल (rinse cycle) रन करें:


Article in Arabic: املئي طبقًا صغيرًا بالماء الدافىء ثم ضعي قطرة من صابون اليد اللطيف أو الشامبو به. اخلطيه حتى تتكون الرغوة على سطح الماء. لا ينصح باستخدام صابون الأطباق لأنه قد يتسبب في تهيج بشرتك عند استخدام الإسفنجة مرة أخرى على بشرتك. شامبو الأطفال والشامبو العضوي ذو "التركيبة اللطيفة" مناسب جدًا لتلك العملية، لكن بإمكانك استخدام أغلب أنواع الشامبو الآمنة للاستخدام على البشرة والشعر.

Summary in Hindi:

एक डिश या प्लेट में गरम, साबुन वाला पानी रखें:


Article in Arabic: املئي وعاءً أو حوضًا بالمياه الدافئة وصابون اليد المعتدل. ضعي يديك في الوعاء أو الحوض بما يمكنك من غمر الصمغ الموجود على أظافرك في المياه تمامًا.  سوف يتسرب الصابون والمياه إلى صمغ الأظافر ويلينه مما يجعل إزالته من الأظافر أكثر سهولة. يمكنكِ نقع أظافرك في القليل من الأسيتون النقي لتليين الصمغ، لكن استوعبي أن الأسيتون أكثر قسوة على الجلد والأظافر والبشرة مقارنة بالماء والصابون.  بدلًا من ذلك، رخي صمغ الظفر الصناعي بالقليل من قطرات زيت بشرة الأظافر على كل ظفر وتركه ينقع لعدة ثوانٍ.

Summary in Hindi:

अपने नाखूनों को 15 मिनट के लिए साबुन वाले, गुनगुने पानी में भिगोएँ:


Article in Arabic: امنح مخبوزتاك المفضلة لفةً ملونةً باستخدام الصباغة بالربط. يمكنك إعطاء كعك قوس قزح المكوب لونًا مائلًا للسمرة أو صنع كريمة ملونة على قمته. هذه فرصةٌ عظيمةٌ لصنع أوراقٍ ظريفةٍ للأشغال اليدوية والبطاقات. استخدم عملية الصباغة بالربط البسيطة على مجموعة بطاقاتك المفضلة أو الورق المقوى للحصول على أثرٍ ملونٍ ظريف. ستكون أظافرك إضافةً جذابةً من جميع الجوانب بتحويلٍ بسيطٍ عن طريق صباغة الربط. جربي إحدى طريقتين مختلفتين لعمل دوامةٍ مصبوغةٍ بالربط باستخدام طلاء أظافرك المفضل. تعلم كيف تصنع التأثير في الفوتوشوب إذا أردت إضافة صباغةٍ ملونةٍ لتصميماتك التصويرية. ستكون في طريقك لإضافة خلفية قوس قزح إلى جميع تصميماتك الخاصة بخطواتٍ قليلة.

Summary in Hindi:

टाइ डाइ कपकेक्स बनायें: कागज़ को टाइ डाइ करें: अपने नाखूनों को टाइ डाइ करके देखें: फोटोशॉप में टाइ डाइ इफ़ेक्ट (effect) दें:


Article in Arabic: ان كنت صغيراً، فان قبعة كبيرة عريضة الحواف من شانها أن تغمرك. وبدلاً من استخدام حجم يجعل القبعة عيانا بياناً، اختر قبعة ذات ألوان جريئة أو مُقلمة بدلا من تلك العريضة. يمكنك ارتداء قبعة صغيرة علي أحد الجانبين وعلى الجانب الآخر لكي أن تربطي عقدة. من شأنه أيضاً أن يجعل رقبتك تبدوا أطول. إذا كان وجهك مستديراً، اختاري قبعة ذات حواف واسعة لتتناسق مع كمال وجهك. إذا كان وجهك مُطاولاً، اختاري تصميماً خفيفاً كالريش. لذوات الوجه المربع، اختاري قبعة مائلة لتحقيق التناسق مع فكيك. أما الأشخاص ذوي الوجوه القلبية فانهم الأوفر حظاً. من شأنهم أن يقتنوا أي نوع من القبعات. إن كان لديك قبعة عريضة، خففي من مكياجك لئلا تبدين فظاً. إن كنت ترتدين زياً بنمط الطاووس، فعليك تجربة قبعة ذات ريشة طاووس متبختر وذلك لتوحيد الزي. ومع ذلك، إن كانت قبعتك عريضة، خففي من الاكسسوارات مثل المجوهرات لكيلا تبدين مبهرجة. قد تبدوا هذه النصيحة واضحة، إلا أن أخر شيء قد تريد القيام به هو قضاء كامل يومك تمسك قبعتك وهي على رأسك. استخدم أشرطة بلاستيكية مرنة، أشرطة أو أمشاط لتتأكدي من أن قبعتك ما زالت في مكانها.

Summary in Hindi:

ऐसा हैट चुनें जो आपके रंग-रूप, और कद-काठी से मेल खाए: ऐसा हैट चुनें जो आपकी हेयरस्टाइल के हिसाब से सही लगे: ऐसा हैट पहनें जो आपके चेहरे के आकार के अनुरूप हो।  ऐसे रंग चुनें जो आपकी स्किन टोन के अनुकूल हो: अपने हैट का मेल अपनी पोशाक के साथ करें: अपने हैट को अपने सर पर सुरक्षित तरीके से पहनें:


Article in Arabic: انت حزنت وأخذتِ وقتك الكافي لتكوني صادقة مع نفسك بخصوص هذه العلاقة. تعلمتي أن تحترمي طاقتك وفي نفس الوقت تتحدي مشاعرك. انت سمحتِ للناس أن يدخلوا حياتك من جديد واستطعتِ التعبير عن نفسك. حان الوقت للمضي قدمًا وتخطي هذه العلاقة. عيشي حياتك الحالية، حبه أثر فيكي بسبب طريقته في الحياة لا بسبب موته. تذكري دومًا حبه وحياتك معه بإعطاء نفسك سبلًا جديدة للحياة والحب. في أحيان كثيرة يسمح المرء للحزن أن يأخذ أحسن صفات الحب الذي فقد. بدلًا من ذلك، دعي حبه في مكان سعيد في قلبك وذكرياتك. تعلمي كيف تبتسمين مرة أخري عند تذكر الحبيب، كلما تذكرتيه تشعري بالسعادة وتتذكري الضحكات، الحس الفكاهي يشفي. صحيح من المهم إعطاء نفسك الوقت الذي تحتاجيه للشفاء من علاقة سابقة وقد تشعرين في لحظة ما أنك قادرة على السماح بدخول حب جديد لحياتك، ولكن انت لا تريدين أن تدخلي في علاقة جديدة بثقل العلاقة السابقة. اسألي نفسك بصدق هل تحررتِ من تفكيرك في الحبيب السابق؟ إذا كنت تفكري فيه يوميًا فهذا قد يشير أن العلاقة الجديدة قد تكون مجرد محاولة للنسيان. حتى الصداقة القائمة على محاولة النسيان تكون مضرة لأنك تستبدلين شخصًا بشخص كي تملي فراغًا عاطفيا في حياتك فقط حتى لو كان هذا الشخص الجديد غير ملائم لك ولن يقدم لكِ شيئًا آخر.  حتى تكوني مستعدة، لا بأس ان تتجنبي أماكنكما المعتادة ولكن تذكري أن الألم درجات. صحيح تجنب الأماكن التي تذكرك به في البداية لا بأس به ولكن عليكِ في لحظة ما أن تتحدي نفسك للشفاء بالكامل من حبه. جربي زيارة أماكنكما المفضلة مع صديقة مقربة وخلق ذكريات جديدة ومساحة مريحة في هذه الأماكن. ببطء اعملي على هذا حتى تستبدلي مشاعرك تجاهها وتقدري على الإبقاء على هذه الأماكن مميزة في قلبك.  هل ما زلتِ تفكرين به عندما تسمعين أغنية مفضلة؟ إذا كانت إجابتك بنعم، مازال الوقت باكرًا على المضي بحياتك. أنت تحتاجين خلق ذكريات جديدة لهذه الأغنية. حاولي مشاركتها مع أصدقائك واطلبي منهم مساعدتك في إيجاد معاني جديدة وبعد آخر للأغنية، تذكري الضحك يشفي الجراح. إذا كنت تحبين مطعمًا، قابلي أصدقاءك المقربين فيه واضحكوا واستمتعوا واخلقي روابط جديدة للذكريات السعيدة في هذا المكان. هل تشعرين بذلك الألم المباغت؟ عندما تشعرين بذلك، تمني لحبيبك السابق أن يكون بخير. قد يبدو لك ذلك شيئًا سخيفًا ولكن بهذا التمني تغيرين ببطء مشاعرك عند ذكره أمامك. القليل من الألم متوقع، مثل...

Summary in Hindi:

अपनी ख़ुद की ज़िंदगी जिएं: निर्धारित करें कि क्या आप अभी भी पलटाव के चरण में हैं या नहीं: पता लगाएं कि आप उस व्यक्ति के बारे में कितना सोचते हैं: यादों को नए अनुभवों से बांधें: निगरानी करें कि किसी के आपके प्रियजन का नाम कहने पर आपकी क्या प्रतिक्रिया होती है: अपने पूर्व प्रेमी को देखने पर अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया आंकें:


Article in Arabic: انتبه بشدة لعدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا ولاحظ إمكانية تقليلها (ناقش طبيبك حتى تصل لهدف آمن يمكن تحقيقه).  وخاصة إن كنت تعاني من سمنة مفرطة سيفيدك هذا كثيرًا. فالوزن الزائد يمكن أن يكون هو مصدر ارتفاع الدهون الثلاثية. أغلب النساء عليها تناول 1200 سعر حراري يوميًا، في حين يجب على أغلب الرجال استهلاك 1800 سعر (يتوقف هذا على مستوى نشاط الفرد وعوامل أخرى). إن كنت بحاجة شديدة لخسارة الوزن أو إنقاص السعرات الحرارية، فمن الممكن أن يضع لك طبيبك نظامًا غذائيًا يحتوي على سعرات حرارية أقل، ولكن لا يجب عليك إتباع أي نظام دون تأكيد من الطبيب عليه. عليك أيضًا تجنب الوجبات الخفية في الأوقات المتأخرة من الليل قبل الذهاب للنوم. فتناول وجبات أصغر في الحجم وأكثر عددًا أفضل من تناول وجبتين أو ثلاثة كبيرة الحجم. التمارين المعتدلة عنصر مهم لخفض مستويات كلٍ من الكوليسترول والدهون الثلاثية.  قاوم إغراء البدء ببرنامج رياضي قاسي. ربما تعتقد أن البدء ببرنامج رياضي قاسي يقلل من الدهون الثلاثية أسرع، ولكن هذه الخطوة سيئة على المدى الطويل. لذا عليك البدء بشيءٍ ما يصعب الانسحاب منه بعد فترة قليلة. أبدأ مثلًا بإدخال 10 دقائق من التمارين لروتينك اليومي، وأضف دقيقة أو أثنتين كل أسبوع حتى تصل إلى ممارسة الرياضة لحوالي 30 إلى 40 دقيقة يوميًا بشكلٍ مريح. أضف تمارين متنوعة لروتينك. حيث يمكنك المشي يومًا، وركوب الدراجة في يومٍ آخر، ومتابعة بعض التمارين على أقراص الدي في دي مرة أخرى. كُنّ مبدعًا. فعن طريق التنوع في تمارينك الرياضية سوف تبعد عنك الشعور بالملل. وأيضًا سيساعدك جدًا إن وجدت تمرينًا معينًا يعتبر ممتعًا لك. فالإقلاع عن التدخين خطوة مهمة جدًا للحد من فرص إصابتك بأمراض القلب، وكذلك لخفض مستويات الدهون الثلاثية.  حيث يساهم التدخين في زيادة عوامل خطورة الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بما في ذلك زيادة تجلط الدم، تليف الشرايين، وعدم التحكم في مستويات الدهون بالدم بما فيهم الدهون الثلاثية. لذا إقلاعك عن التدخين سوف يحسن صحتك بشكلٍ كبير. عليك إيجاد منظمة في منطقتك تساعد الأشخاص على عملية الإقلاع عن التدخين. أو قُم بزيارة طبيبك، حتي يُقدم لك الإرشاد والدعم.

Summary in Hindi:

अपने कैलोरिक इनटेक को रेग्युलेट करें: कम पोर्शन खाएं: एक्सर्साइज़ करें: स्मोकिंग छोड़ दें:


Article in Arabic: انتبهي إلى اللون والشكل والملمس وحجم الأشياء العشوائية التي تقابلينها في يومك. تأملي وجه الشخص الذي تحادثينه، لاحظي كيف يؤثر الضوء على ظلال وشكل ملامحه. وجهي تركيزك بصورة خاصة إلى شكل الضوء على القوامات المُختلفة مثل الملابس والبشرة.  تُساعدك ملاحظة هذه الأشياء على استيعاب كيف تبدو الأشياء الحقيقية عند سقوط أنواع مختلفة من الضوء عليها. يمكنك تجربة تدريب مرح وممتع؛ حاولي وصف الأشياء دون استخدام أسمائها ليساعدك على تصور واستيعاب الأشكال، فإذا نظرتِ مثلًا إلى شجرة فيمكنك وصف الجذع بأنه شكل أسطواني مائل والأوراق أنها أشكال صغيرة تشبه الليمون. إذا نظرتِ إلى شيء ما فلاحظي أي تغيّر في الألوان وكيف دفع ذلك عينيكِ لإطالة النظر أو الانتقال لمنطقة أخرى. لاحظي الاختلاف الطفيف في تدرج الألوان (مثل جميع الدرجات المختلفة لثمرة التفاح الحمراء). إذا نظرتِ مثلصا إلى زهرة فاتحة اللون، فلاحظي كيف يقابل اللون الوردي القوي للبتلات درجات الأخضر الهادئة للعود وكيف انجذبت عينيكِ للأطراف الفاتحة من البتلات. خذي وقتك لتدقيق النظر في بعض الأشياء المحددة والأماكن الواسعة والمناظر الخلابة، فالنظر بعينين نصف مغمضتين يقلل من قدرة عينك على رؤية اللون والتفاصيل ويطمس الفوارق بين الأشياء. سيساعدك هذا إذا أردتِ رسم كتلة من الأشياء الفردية المتباعدة عن بعضها مثل منظر طبيعي أو غابة مليئة بالأشجار. سيساعدك النظر بعينين نصف مغلقتين على التمييز بين النور والظلال. إذا نظرتِ إلى غرض محدد أو منظر معين فنتبهي للخلفية (مثل حائط أو طاولة أو خلفية معينة)، فكري في خلق المساحة السلبية في لوحاتك لمنحها بعض التوازن أو التعارض وفقًا للمنظر العام والصورة الجمالية ككل. انتبهي إلى الألوان والظلال وملمس الأشياء الموجودة وراء الأشياء الأساسية التي تريدين رسمها، فالحائط ذي اللون البرتقالي المحروق مع ظل مائل سيبرز الشموع والزهور في الصدارة أفضل بكثير. لاحظي وضعية الأشياء المُختلفة معًا لخلق الأشكال أو الخطوط. تجذب الأشكال الهندسية لمنظر محدد أو تجمع لبعض الأشياء عين المُتفرج. يمكنك مثلًا تخيل منظر ثابت لمتجر بيع كتب؛ نجد أن الرواق الذي على اليسار يخلق خطًا يُحرك العين رأسيًا، بينما شريط من الأضواء اللامعة بين الرفوف سيجعل العين تتحرك في اتجاه الأعلى، ورف آخر سيدفع العين إلى التحرك لأسفل أو لأعلى. حركة العين الرأسية على كل جانب من اللوحة ستكون مثل إطار للوحتك.

Summary in Hindi:

अपने आसपास की चीजों के प्रति जिज्ञासा दिखाने का समय निकालें: कलर के वेरिएशन को पहचानें, ताकि आप उन्हें ठीक वैसा ही दोबारा बना सकें: शेप और कलर के कंपोज़ीशन को देखने के लिए उस चीज को एक आँख से देखने (Squint) की कोशिश करें: बैलेंस या टेंशन को क्रिएट करने के लिए नेगेटिव स्पेस का इस्तेमाल करें: खास सीन या ऑब्जेक्ट के कंपोज़ीशन को स्टडी करें:


Article in Arabic: انتزع الأوراق والحرير عن كوز الذرة أثناء إنتظارك للماء أن يغلي.   إذا لم يكن بحوزتك قدر تبخير، يمكنك إستخدام طنجرة كبيرة ومصفاة معدنية. تأكد أولًا من أن المصفاة يمكن سندها على حافة الطنجرة. يجب على المصفاة ألا تلمس الماء. قشّر كوز الذرة بقطع الساق أولًا ثم تمريرها عبر كوز الذرة، ثم انتزع باقي القشرة بأصابعك. اشطف كوز الذرة تحت الماء الجاري للتخلص من معظم الحرير العالق. استخدم ملقط طعام لنقل كوز الذرة إلى سلة التبخير. سيتسبب البخار في احتراق يديك إذا لم تستخدم الملقط. ستعتمد كمية الطهي المحددة على مدى نضوج كوز الذرة. الذرة الطازجة تحتاج وقتًا أقل للطهي عن الذرة القديمة. سينضج كوز الذرة عندما تصبح حبات الذرة لينة من غير أن تتفتت. قم بإزالة كوز الذرة من سلة التبخير باستخدام الملقط، ودعها تبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين.  تبّلها بالملح والزبدة على حسب الرغبة.

Summary in Hindi:

स्टीमर  के निचले हिस्से में पानी को गर्म करें: भुट्टों को स्टीमिंग टोकरी (या पतीले पर रखी कटोरी) में डाल दें: भुट्टों को गर्मागर्म परोसें:


Article in Arabic: انتظر عشر دقائق كي تعطي للمطهر فرصة للعمل وأن ينظف السطح من جميع الجراثيم. بعد مرور 10 دقائق، امسح الأسطح التي رششت عليها المطهر بقطعة قماش مصنوعة من الألياف الدقيقة؛ أما إذا كنت عملت على تعقيم أسطح مختلفة في المطبخ والحمام مثلًا، فاستخدم قطعة قماش منفصلة لكل سطح لتجنب نشر الملوثات.

Summary in Hindi:

स्प्रे को 10 मिनट तक बने रहने दें: माइक्रोफाइबर क्लॉथ से पोंछें:


Article in Arabic: انتظر قرابة 30 ثانية إلى دقيقة قبل أن تباشر عمل الخدعة. سيساعد هذا على خلق وهم بأن لديك بالفعل شيئًا تفعله بالأوراق وهي مجتمعة. هذه هي الحركة المادية الوحيدة التي ستقوم بها في عمل هذه الخدعة. حاول أن تقلل بقدر الإمكان من أي تعامل حقيقي مع الورق؛ وسيدعم هذا تصورهم بأنك بالفعل قمت بخدعة سحرية.

Summary in Hindi:

कार्ड्स के टॉप पर अपना हाथ रखें और ऐसा दिखावा करें जैसे कि आप गहन ध्यान लगा रहे हों:


Article in Arabic: انتقل إلى https://www.facebook.com في متصفح الويب بجهاز الكمبيوتر الخاص بك. سيؤدي هذا إلى فتح صفحة "آخر الأخبار" إذا قمت بتسجيل الدخول. إذا لم تقم بتسجيل الدخول، فأدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور قبل المتابعة. إنه زر في أعلى الصفحة. القيام بذلك يأخذك إلى صفحة ملفك الشخصي. ستجد هذا أسفل صورة الغلاف في أعلى صفحة ملفك الشخصي. إنه بالقرب من أعلى الصفحة. يؤدي القيام بذلك إلى فتح قائمة بالصور التي قمت بتحميلها. لا يمكنك حذف صور لك قام أشخاص آخرون بتحميلها. يجب أن تكون هذه هي الصورة التي تريد حذفها. سيظهر رمز القلم الرصاص في الزاوية العلوية اليسرى من معاينة الصور. ستجدها في الزاوية العلوية اليسرى من معاينة الصورة. النقر فوقها سيقوم بإنزال قائمة. ستجد هذا في القائمة المنسدلة. هذا سيحذف الصورة من مجموعة صورك. نظرًا لأنه لا يمكنك حذف أكثر من صورة واحدة في وقت واحد دون حذف ألبوم كامل، ستحتاج إلى إزالة كل صورة تريد حذفها واحدة تلو الأخرى. إذا كنت تريد إزالة ألبوم كامل من ملفك الشخصي، فقم بما يلي، مع مراعاة أنه لا يمكنك حذف الألبومات التي أنشأها فيسبوك (مثل ألبوم "مقاطع الفيديو"):  اضغط على زرألبومات في أعلى صفحة الصور. ابحث عن ألبوم أنشأته أنت أو أنشأه تطبيق غير فيسبوك (على سبيل المثال، انستجرام). اضغط على ... في أسفل يسار الألبوم. اضغط على حذف الألبوم. اضغط على حذف الألبوم عندما تظهر لك رسالة التأكيد.

Summary in Hindi:

फ़ेसबुक खोलें: अपने नाम पर क्लिक करें: Photos Your Photos माऊस को एक फोटो के ऊपर घुमाएँ: "Edit" आइकॉन पर क्लिक करें: Delete This Photo प्रॉम्प्ट किए जाने पर, Delete पर क्लिक करें: अन्य फोटो के लिए यह प्रोसैस दोहराएँ: एक एल्बम को डिलीट करें:


Article in Arabic: انتقل إلى https://www.facebook.com/ من متصفح الإنترنت الخاص بجهازك. سيتم فتح آخر الأخبار الموجودة بصفحتك الرئيسية إن كنت مسجلًا الدخول بالفعل إلى موقع فيسبوك. إن لم تكن قد سجلت الدخول، أدخل عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك وكلمة المرور أعلى يمين الصفحة ثم اضغط على "تسجيل الدخول". ستجدها أعلى يمين صفحة فيسبوك. بمجرد ضغطك عليها سيتم فتح صفحتك الشخصية على فيسبوك. ستحتوي "أيقونة اسمك" أيضًا على صورة مصغرة لصورتك الشخصية الحالية. ستجد هذا الزر بالقرب من أعلى صفحتك الشخصية أسفل صورة الغلاف خاصتك. ستجده يمين الصفحة. يقع قسم المعلومات الأساسية أسفل منطقة "مواقع الويب وروابط مواقع التواصل الاجتماعي". عندما تضع سهم الفأرة فوق "تاريخ الميلاد" سيظهر اختيار "تعديل". ستجده يسار تاريخ ميلادك. سيظهر بقسم "تاريخ الميلاد" خيارات الخصوصية. ستجد هذا الخيار يسار شهر وسنة ميلادك مباشرةً. ستظهر قائمة منسدلة. يُخفي هذا الخيار يوم ميلادك من ملفك الشخصي. إن كنت تود إخفاء السنة التي وُلدت بها أيضًا، اضغط على الأيقونة التي تأخذ شكل الشخص الموجودة يسار السنة واضغط على خيار أنا فقط الذي سيظهر في نتائج القائمة المنسدلة. لن يظهر تاريخ ميلادك أبدًا على ملفك الشخصي.

Summary in Hindi:

फेसबुक ओपन करें: अपने नेम टैब पर क्लिक करें: About क्लिक करें: Contact and Basic Info क्लिक करें: नीचे "Basic Info" हैडिंग तक स्क्रॉल करें और "Birth Date" के ऊपर होवर (माउस घुमाएँ) करें: Edit क्लिक करें: इंसान के आकार में दिखने वाले आइकॉन पर क्लिक करें: Only me क्लिक करें: Save Changes क्लिक करें:


Article in Arabic: انزعي الغطاء عن زجاجة العطر الأساسية واحمليها فوق زجاجة السفر مباشرةً إلى أن يتلامسا بالكاد. سيُرش العطر مباشرةً داخل زجاجة السفر البلاستيكية. بمجرد امتلاء زجاجة السفر، ضعي البخاخ البلاستيكي في مكانه أعلى الزجاجة ولفيه مع اتجاه عقارب الساعة لتثبيته في مكانه ثم ضعي الغطاء على الزجاجة. لا تنسي وضع الغطاء على زجاجة العطر الأساسية.

Summary in Hindi:

मुख्य बोतल के स्प्रेयर को ट्रैवल बोतल के ऊपरी हिस्से के पास लगा कर रखें: स्प्रेयर को वापस उसके स्थान पर लगाएँ:


Article in Arabic: انزعي الغطاء من على زجاجتي العطر الأساسية والمخصصة للسفر بلطف ثم فكي البخاخ من فوق زجاجة السفر الزجاجية أو البلاستيكية. ستتمكنين هكذا من ملء زجاجة السفر من زجاجة عطر ليس لها بخاخ بسهولة.  تُستخدم زجاجات العطر التي ليس لها بخاخ بوضع مسحة من العطر أو الكولونيا على رقبتك أو معصمك بدلًا من رشها في الهواء. إذا كانت زجاجة السفر لها غلاف معدني مزخرف فانزعيه عنها بسهولة حتى تتمكني من رؤية كمية العطر في الزجاجة. لن تنجح هذه الطريقة مع بخاخ العطر المعدني. استخدمي قمعًا صغيرًا مخصصًا للأعمال الفنية حتى تتمكني من سكب العطر بسهولة في الزجاجة. سيثبُت القمع بسهولة فوق زجاجة العطر البلاستيكية أو المعدنية. سينقل القمع كل قطرة من العطر إلى زجاجة السفر دون هدر. ثبّتي البخاخ في مكانه بمجرد ملء زجاجة السفر وضعي الغطاء أعلاه ثم أدخلي الزجاجة في غلافها إذا كان لها غلاف. لا تنسي وضع الغطاء على زجاجة العطر الأساسية.

Summary in Hindi:

मुख्य बोतल का ढक्कन और ट्रैवल बोतल का स्प्रेयर खोल कर हटा दें: ट्रैवल बोतल के ऊपर एक छोटा सा फ़नल रखें: अपनी ट्रैवल बोतल के ऊपर लगे स्प्रेयर, केसिंग और ढक्कन को फिर से लगा दें:


Article in Arabic: انزعي الورقة وضعي العلبة المغلقة على أحد جانبيها بقاع وعاء الطبخ بالضغط. ثم املئي الوعاء بماء يكفي ليغمر العلبة ويغطيها بمسافة خمسة سنتيمتر.  لا تتخطي الخط الذي يبين الحد الأقصى لملء وعاء الطبخ بالضغط. أزيلي وعاء الطبخ بالضغط من على النار بعد انقضاء 40 دقيقة. اسمحي لوعاء الطبخ بالضغط أن يُطلق بخاره ويقلل من الضغط بداخله بطريقة طبيعية، أو افتحي صمام الإخراج السريع. لكن لا تفتحي غطاء الوعاء قبل أن يخرج كل البخار وينخفض الضغط. أخرِجي العلبة بملقط المطبخ الكبير أو بالملعقة الكبيرة المثقوبة وضعيها على رف شبكي معدني واتركيها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة الغرفة ولا تفتحيها قبل ذلك.

Summary in Hindi:

कैन को तैयार करें: 40 मिनट के लिए पकाना जारी रखें: प्रेशर को निकाल दें: प्रेशर कुकर खोलें और कैन को निकालें:


Article in Arabic: انزعي الورقة وضعي العلبة المغلقة على أحد جانبيها بقاع وعاء الطهي البطيء. ثم املئي الوعاء بماء يكفي ليغمر العلبة ويغطيها بمسافة خمسة سنتيمتر. اتركيه على النار لمدة ثماني ساعات إن أردتِ الكراميل أخف، واتركيه لعشر ساعات إذا أردتيه داكنًا وسميكًا أكثر. استخدمي ملقط المطبخ أو الملعقة الكبيرة المثقوبة، ثم اتركيها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة الغرفة على رف شبكي معدني قبل فتحها.

Summary in Hindi:

कैन को तैयार करें: आठ से 10 घंटे के लिए कम आँच पर गरम करें: धीमे कुकर को बंद कर दें और कैन को निकाल लें:


Article in Arabic: انزعي طرف قطعة القماش برفق لتتأكدي ما إذا التصق القماش جيدًا بالشمع. ضعيه في الثلاجة إذا كنت ستحتفظين به لعدة أسابيع، وفي الفريزر إذا كنت ستتركيه لعدة أشهر.

Summary in Hindi:

वैक्स को ठंडा होने दे: बची हुई वैक्स रेफ्रीजिरेटर में रखें:


Article in Arabic: انسخ رابط الفيديو. يمكنك نسخ الرابط عن طريق تحديده والنقر عليه بزر الفأرة الأيمن واختيار خيار النسخ (copy)، أو عن طريق استخدام الاختصار CTL+C في لوحة المفاتيح.  انقر بعد ذلك على زر النشر (Post). ستلاحظ أنّ بإمكانك تشغيل الفيديو من منصة فيسبوك مباشرةً. للصق رابط المقطع، يمكنك النقر بزر الفأرة الأيمن واختيار خيار اللصق (paste) أو استخدام الاختصار CTRL+V في لوحة المفاتيح.

Summary in Hindi:

वीडियो के यूआरएल का पता लगाएं (आमतौर पर आपके ब्राउज़र के शीर्ष के बार में): फ़ेसबुक पर जाएं और लॉग इन करें ।  यूआरएल को एक स्टेटस अपडेट के रूप में पेस्ट करें:


Article in Arabic: انظر إلى السلة إذا أردت أن تدخلها الكرة، أما إذا أردتها أن ترتد عن لوحة الهدف، انظر للبقعة التي تريد أن تضربها بالكرة من اللوحة. عيناك جزء مهم من التسديد الجيد في كرة السلة. يمكنك أن تتابع رحلة الكرة بعد الإطلاق (وهذا شائع بين لاعبي دوري الرابطة الأمريكية الوطنية لكرة السلة) أو واصل النظر للطارة.

Summary in Hindi:

आपके टार्गेट को लोकेट करें:


Article in Arabic: انظر بتمعن لعاداتك في الطعام. هل تأكل طعامًا أكثر عندما تكون شاعرًا بالتوتر؟ هل تمنع نفسك من الطعام من أجل الشعور بأنك متحكم في نفسك؟ حاول أن تعيد تقييم ما إذا كان لديك مشاعر غير صحية متعلقة بالطعام. إذا كنت كذلك، فهذه بعض الخطوات التي يجب عليك اتباعها:   أوجد بديلًا صحيًا. إذا وجدت أنك تميل إلى تناول الأطعمة غير الصحية بنهم وبكميات كبيرة عندما تكون معرضًا لمشاعر التوتر والضغط، فأوجد لنفسك نشاطًا بديلًا. على سبيل المثال: يمكنك أن تمارس التمشية أو أن تأخذ حمامًا دافئًا طويلًا أو أن تُجرى محادثة مع أحد أصدقائك. اختر النشاط الذي يناسبك على أن يكون قادرًا على إزالة الضغط من على عاتقك، بحيث تنفى الحاجة للتناول الشره للطعام. تعامل مع الطعام على أنه زرق. الكثير من الثقافات الغربية ينتشر به الفكرة الخاطئة على أن الطعام هو شيء للتمتع أو إزالة الملل. تخلص من تلك العادة المعرفية عند طريق التقييم الواعي للطعام على أنه بمثابة ما يحتاجه جسدك لمواصلة العمل والبقاء في حالة صحية جيدة. بدلًا من التفكير في اللذة الناتجة عن الطعام، اسأل نفسك ما هي الفائدة التي سيضيفها لك الطعام؟ وهل سيساعد جسدك في القيام بوظائفه التي خلق من أجلها أم أن هذا الطعام سيأتي بنتائج عكسية ضارة؟ استشر طبيبًا متخصصًا. اضطراب تناول الطعام يتم تصنيفه كمرض عقلي، ولن تقدر أن تمتنع عن مثل هذه السلوكيات المدمرة عن طريق الاكتفاء بالرغبة الداخلية والتحدث المستمر مع نفسك حولها.  إذا شككت في أنك مصاب بذلك المرض (والذي يشير إلى تناول الطعام بشكل مفرط أو ضئيل)، فعليك أن تطلب المساعدة من أحد الأطباء المتخصصين من أجل توجيهك للعلاج المناسب. يختلف هذا الرقم بشكل واسع بناءً على عملية التمثيل الغذائي ومدى نشاطك الجسدي. وكقاعدة، كلما زادت الكتلة العضلية في جسدك، كلما احتجت إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية من أجل منح جسدك الطاقة اللازمة للعمل بطريقة مناسبة. وإلا سيضطر الجسد إلى تحطيم أنسجة العضلات من أجل الحصول على الطاقة.   إذا كنت من ذلك النوع من الأشخاص الذين يزدادون في الوزن بمجرد تناول قطعة من البيتزا، فيجب أن يبقى المقدار المأخوذ من السعرات الحرارية يوميًا حوالي 2000 سعرة حرارية للرجال، و1500 للنساء. كتلة الجسم تلعب دورًا في تحديد ذلك، حيث تكون السعرات الحرارية الأكثر مناسبة للأشخاص ضخام الجسد، والسعرات الحرارية الأقل مناسبة للأشخاص ضئيلي الجسد. إذا كنت من النوع...

Summary in Hindi:

भोजन के प्रति एक स्वस्थ नजरिया अपनाएं: जानें कि आपके शरीर को प्रतिदिन के कार्यों के लिए कितनी कैलोरी की ज़रूरत होती है: धीरे-धीरे खाएं: दिन में पांच बार खाएं:


Article in Arabic: انظر في المرآة وقم بحساب الوقت الذي يمكنك الحفاظ فيه على التواصل البصري دون أن ترمش.   يمكنك أيضًا القيام بمسابقة في التحديق مع شخص آخر لاختبار قدرتك. قد يساعدك التحكم التام في حركة عينيك على الحفاظ على اتصال بصري ثابت مع الشخص الآخر أثناء قيامك بعملية التنويم الإيحائي. قم بذلك من خلال النظر إلى الأشياء القريبة، مثل: القلم الجاف أو الرصاص، ثم النظر إلى الأشياء البعيدة في الغرفة.   امسك القلم بالقرب من وجهك، وركز بصرك عليه جيدًا. انقل بصرك من التركيز على القلم إلى التركيز على شيء أبعد منه، مثل: صورة على الحائط أو مقبض الباب. انصب تركيزك على القلم مرة أخرى  ثم على الشيء البعيد، واستمر في التدرب على ذلك حتى تُحسن من قدرتك على التركيز. وهي قدرتك على رؤية الأشياء والحركات المحيطة بك دون الحاجة إلى إدارة رأسك. ولتحسين هذه القدرة:   اجلس على الرصيف في مكان مزدحم أو أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر التي تعرض مشهدًا مزدحمًا. حاول النظر إلى هذا المشهد مديرًا وجهك إلى أحد جانبيك، ثم انظر إلى المشهد مديرًا وجهك نحو الجانب الآخر. حاول أن ترى أكبر قدر من المشهد عند النظر في كلا الجانبين. تأكد على التدرب من جهة اليمين وجهة اليسار.

Summary in Hindi:

बिना पलक झपकाए लम्बे समय तक आई कांटेक्ट मेन्टेन रखने की कोशिश करें: आँखों पर फोकस करने के लिए अपनी दक्षता की प्रैक्टिस करते रहें: अपने पेरिफेरल अवेयरनेस (चारों ओर से सचेत रहना) को सुधारें:


Article in Arabic: انظر للجزء الخلفي من بطاقة الهدية لتحديد مكان الملصق القابل للإزالة. اخدش الملصق للعثور على الرمز المخفي. يفترض أن ترى رمزًا مكونًا من ستة عشر رقمًا. افتح تطبيق آي تيونز، ثم انقر فوق زر المتجر. على الجانب الأيمن من شاشة المتجر، انقر فوق زر الاسترداد، وبعدها سجّل الدخول باستخدام هوية أبل الخاصة بك. بعد إدخال الرمز، سترى رصيدك الجديد على آي تيونز. لاحظ أن رصيد آي تيونز يشمل رصيد بطاقة الهدايا المسترد.  عن طريق "استرداد" بطاقة هدايا آي تيونز الخاصة بك، فأنت تضيفها فقط لحسابك. أنت لا تستخدم المبلغ بالفعل، بل تضيفه لحسابك لمعرفة الرصيد. إذا كان لديك بالفعل رصيد في حسابك، ستحتاج لطرح مبلغ رصيدك السابق من الرصيد الجديد الظاهر بعد استرداد بطاقة الهدية. الفرق بين رصيدك القديم والجديد هو المبلغ الموجود على بطاقة الهدية الخاصة بك. إذا كنت تريد التحقق من رصيدك بعد إقتناء بعض المشتريات، يمكنك اتباع نفس العملية. اضغط على تطبيق الموسيقى آي تيونز على هاتفك الذكي. بعد ذلك افتح متجر آي تيونز وسجل الدخول. في الجزء السفلي من الشاشة، انقر فوق "الموسيقى". اضغط على خيار"استرداد". في النهاية، أدخل رمز بطاقة الهدية لكشف الرصيد. في بعض الدول، يمكنك استخدام كاميرا هاتفك الذكي لاسترداد بطاقة الهدية. بعد النقر فوق خيار الاسترداد، انقر فوق خيار "استخدام الكاميرا". بعدها التقط صورة للرمز المكون من 16 رقمًا وسيقوم الهاتف تلقائيًا باسترداد الرمز. بواسطة جهاز الكمبيوتر، انقر فوق أيقونة أبل في أعلى الزاوية اليسرى من شاشتك. مرر لأسفل إلى متجر التطبيقات "آب ستور". من متجر التطبيقات، انقر فوق علامة التبويب المميزة. على الجانب الأيمن من النافذة، سترى خيار"الاسترداد". أدخل رقم بطاقة الهدية لترى رصيد حسابك. افتح تطبيق المحفظة وانقر على علامة الجمع. حدد خيار العثور على التطبيقات، ثم مرر لأسفل للاسترداد. في الجزء السفلي، سترى الخيار لإذن آي تيونز. انقر على البدء، ثم انقر فوق خيار إضافة إذن آي تيونز إلى محفظتك. بمجرد إضافة بطاقة هدايا آي تيونز إلى محفظتك، ستحتاج فقط إلى فتح إذن آي تيونز الخاص بك وعرض رصيد حسابك في الزاوية اليمنى العليا.

Summary in Hindi:

रिडेमशन (redemption) कोड पता करें: गिफ्ट कार्ड को अपने पर्सनल कंप्यूटर पर रिडीम (redeem) करें: सोलह-डिजिट का कूपन कोड एंटर करें: अपने फोन पर गिफ्ट कार्ड रिडीम करें: Mac App Store पर बैलेन्स पता करें: अपने स्मार्टफोन में वालेट (wallet) एप को इस्तेमाल करें:


Article in Arabic: انظر للسهم ثم ركز على شيء بعيد مثل شجرة أو عمود هاتف أو معالم طبيعية أخرى واستخدم ذلك كدليل حتى تتبع اتجاه سهم الحركة بدقة. لا تركز على أي شيء يقع أبعد من اللازم مثل جبل ما إذ أن الأشياء الضخمة ليست دقيقة بما يكفي لاستخدامها في التنقل. استخدم بوصلتك عند بلوغ كل نقطة إرشادية لإيجاد النقطة التالية.  استخدم عضوًا آخر من رفقتك في المشي (إذا أمكن) إذا كانت الرؤية محدودة ولا تستطيع رؤية الأشياء البعيدة. قف بثبات ثم اطلب منه أن يمشي مبتعدًا عنك في الاتجاه المشار إليه باتجاه سهم الحركة. ناده ليصحح اتجاهه أثناء المشي، واطلب منه الانتظار حين يقترب من حدود رؤيتك حتى تلحق به.

Summary in Hindi:

दूर के पॉइंट्स पर फोकस करिए:


Article in Arabic: انظري إلى المرآة وأنتِ محتفظة بتلك الابتسامة العريضة الطبيعية، وحددي الموضع الذي تتمنين أن تكون به غمازاتكِ المصطنعة.   تتكون طيات طبيعية حول فمكِ عندما تبتسمين. يجب أن تكون غمازاتكِ خارج تلك الطيات بالتحديد، لتبدأ تحديدًا حول منطقة ما فوق النقاط الموجودة أعلى شفتيكِ. احرصي على الابتسام بوجه عام، ولكن ليس بطريقة مصطنعة، لأن الغمازات الطبيعية تكون أكثر بروزًا وتألقًا ووضوحًا مع الابتسامات العريضة الطبيعية. ستتمكنين من معرفة الموضع الصحيح والمناسب لعمل الغمازات التجميلية إذا ابتسمتِ ابتسامة عريضة أكثر من تلك الابتسامة المتحفظة. لا تكوني خجولًة!  لاحظي أن تلك الطريقة تكون أكثر فاعلية في الحصول على غمازات مؤقتة من أجل التصوير. قد تبدو تلك الغمازات التجميلية مصطنعة إذا حاولتِ أن ترسميها على وجهكِ في الأماكن العامة وأثناء التعاملات اليومية. عادةً ما تظهر الغمازات على شكل خطوط قصيرة أو هلالية بعض الشيء. استخدمي قلم كحل أو قلمًا لتصحيح الحواجب ذا لون بني غامق. ضعي نقطة صغيرة جدًا فوق الموضع الذي ترغبين في الحصول على غمازاتكِ التجميلية فيه.  اللون البني الغامق هو الأمثل لأنه يمتزج بالبشرة بصورة أكثر طبيعية. يجب تجنب استخدام الكحل الأسود أو الملون. ارسمي خطًا صغيرًا منحنيًا بعض الشيء يبدأ من عند النقطة أو العلامة التي قمتِ بوضعها. استخدمي نفس قلم الكحل الذي سبق أن استخدمتِه في عمل العلامة.  يجب ألا يمتد الخط المرسوم لأكثر من 2.5 سنتيمتر تحت النقطة التي وضعتِها، كما يجب أن يكون بالكاد منحنيًا، بشكل أكثر استقامة قليلًا من انحناءة ظفر الإصبع. الآن، وقد حددتِ موضع غمازاتكِ التجميلية، أنتِ بحاجة إلى ضبط وإصلاح تبرجكِ لكي يبدو الشكل النهائي رائعًا وطبيعيًا. استخدمي أصابعكِ أو عصا الدمج الصغيرة لخلط الخط مع بشرتكِ، وافركي الخط المرسوم صعودًا وهبوطًا بدلًا من الفرك من جانب إلى الجانب الآخر.  قد لا تفلح تجربة واحدة في خلق الدرجة الداكنة المناسبة، لذا فقد تحتاجين إلى الرسم والدمج من جديد عدة مرات. تفحصي شكل غمازاتكِ الجديدة التجميلية في المرآة؛ هل هي ملساء ومنضبطة أم أنها داكنة أكثر مما ينبغي؟ هل تبدو غمازاتكِ التجميلية وكأنها مصطنعة بعض الشيء تحت درجات معينة من الضوء؟

Summary in Hindi:

पूरा मुस्कराएं ! अपने नए गुल के ऊपर के हिस्से के निशान बनायें: अपने गाल पर एक छोटा अर्धचन्द्र बनायें: ब्लेंड करें और ज़रूरत हो तो दुबारा ड्रॉ करें: मुस्करा कर परिणाम देखें:


Article in Arabic: انظري للسمكة من الداخل لتعرفي ما إذا اكتمل طهيها. استخدمي رأس سكين حاد وادفعيها في السلمون حتى المنتصف تقريبًا لتلقي عليها نظرة من الداخل. يمكنك استخدام شوكة لكنها تلحق بالسلمون ضررًا أكبر في الغالب ما قد يؤثر في التقديم. يجب أن يكون السمك باللون الأبيض المصفر أو البيج أو البني من الخارج، حسب طريقة الطهي، لكنه يجب أن يظل باللون الوردي الباهت في المركز. إذا كان قلب السمك معتمًا، فقد أفرطتي في طهيه غالبًا، وإذا كان باهتًا تمامًا، فلا زال بحاجة للطهي. يجب ألا يتفتت السلمون لأنه إذا تفتت فقد طهي أكثر من اللازم وجف غالبًا، وإنما يجب أن يقاوم السلمون التفتت، لكن ينقسم لقطع عند ضغطه بالسكين. تعرفين أن السمك قد نضج تقريبًا إذا كان معتمًا من الخارج وشفافًا قليلًا من الداخل، وينقسم قليلًا عند نغزه، وستستمر التسوية لعدة دقائق بعيدًا عن الحرارة، لذا أبعديه عن الموقد أو الفرن أو الشواية واتركيه 5 دقائق تقريبًا قبل تقديمه.  تستمر تسوية السمك بعيدًا عن الحرارة، لذا لا بأس بإبعاده حين تكون التسوية ناقصة قليلًا. ستكون التسوية مثالية بعد ترك السمك يرتاح؛ انتظري حتى يصبح قلبه ورديًا باهتًا قليلًا ويقبل التقطيع بالشوكة بسهولة.

Summary in Hindi:

सैल्मन के सबसे चौड़े हिस्से को छुरी की नोक से दबाएँ: सैल्मन के कलर को चेक करें: ध्यान से देखें की मछली कितनी जल्दी खुलती है: सैल्मन को गैस पर से उतार दें और कुछ मिनट तक यूँ ही पकने दें:


Article in Arabic: انقر "ملف" ثم اختر "فتح". تصفح بحثاً عن الصورة في جهازك الشخصي. انقر قائمة "صورة" ثم اختر "حجم الصورة". سيتم فتح نافذة "حجم الصورة". يمكنك التحجيم باستخدام البكسل أو البوصة أو بالنسب. أدخل القيمة التي تريدها في أحد الحقول وسيتم تحديث الحقل الآخر تلقائياً من أجل الحفاظ على أبعاد الصورة. يمكنك الحفاظ على الأبعاد أو تغييرها عبر ضغط أيقونة السلسلة. تسمح لك قائمة "تعديل العينة" بإجراء تعديلات تؤثر على جودة الصورة النهائية. اختر الخيارات التي توافق احتياجاتك. سترى النتائج في النافذة الرئيسية. إن أعجبتك النتيجة، فانقر "ملف" ثم اختر "حفظ باسم". اكتب اسماً جديداً للصورة كي لا يتم استبدال الصورة الأصلية بالمعدلة.

Summary in Hindi:

अडोबी फ़ोटोशॉप में तस्वीर खोलें: Image Size टूल खोलें: अपने आकार दलने की विधि चुनें: अपने आकार बदलने के विकल्पों का चयन करें: तस्वीर का आकार बदलने के लिए OK क्लिक करें:


Article in Arabic: انقر أيقونة التفاحة في أعلى يسار الشاشة. ستظهر قائمة منسدلة. ستجده بالقرب من أعلى القائمة المنسدلة. انظر إلى الرقم بجانب عنوان "الرقم المتسلسل." افتح محرك البحث المفضل لديك (مثل جوج) ثم اكتب رقم ماك المتسلسل متبوعًا بكلمة "اللوحة الأم" ثم انقر ⏎ Return. ستظهر قائمة بطرازات اللوحة الأم ذات الصلة.

Summary in Hindi:

एप्पल मेन्यू (Apple menu) खोलें: About This Mac क्लिक करें: सीरियल नंबर को नोट कर लें: आपके मैक के मदरबोर्ड मॉडल को देखें:


Article in Arabic: انقر أيقونة تطبيق إيمجور (هاتف) أو زر https://www.imgur.com/ في متصفحك (في الحاسوب). اختر خيار تسجيل الدخول وأدخل البريد الإلكتروني وكلمة المرور الخاصين بإمجور إذا لم تكن قد سجلت دخولك بعد. سيكون عليك أن تضغط أيقونة الصفحة الشخصية ثم تسجيل الدخول أو إنشاء حساب في الهاتف المحمول. انقر منشور جديد في أعلى الصفحة ثم انقر تصفح (في الحاسوب) أو اضغط أيقونة الكاميرا في أسفل الشاشة (في الهاتف المحمول). اضغط أو انقر على الصورة التي تريد رفعها. قد تحتاج لضغط السماح بالولوج للصور أو ما شابه في أسفل الشاشة قبل أن تتمكن من اختيار صورة عند استخدام الهاتف. انقر فتح (في الحاسوب) أو اضغط التالي (في الهاتف المحمول). يتطلب إيمجور وجود عنوان لكل منشور لذا انقر حقل "امنح منشورك عنوانًا" (في الحاسوب) أو اضغط حقل "عنوان المنشور" (في الهاتف المحمول) ثم اكتب العنوان الذي تريد استخدامه لصورتك. انقر مشاركة مع المجتمع (في الحاسوب) أو اضغط نشر في الجانب الأيمن العلوي من الصفحة أو الشاشة. سيتم رفع صورتك لإمجور.

Summary in Hindi:

Imgur खोलिए: "Upload" विकल्प को चुनिये: फ़ोटो चुनिये: अपने चुनाव को कनफर्म करिए: टाइटल एंटर करिए: फ़ोटो अपलोड करें:


Article in Arabic: انقر أيقونة تطبيق جميل التي تشبه حرف "M" أحمر اللون على خلفية بيضاء. يفتح هذا صندوق وارد جيميل إن كنت قد سجلت الدخول إليه من قبل.  إن لم تكن قد سجلت الدخول، فأدخل عنوان البريد وكلمة المرور عند الطلب. تجده في أعلى يسار الشاشة. ستظهر قائمة منبثقة. تجده في أعلى القائمة المنبثقة، ويؤدي فعل هذا لظهور قائمة منسدلة. تجده في القائمة المنسدلة. ستفتح قائمة جديدة. يوجد هذا الخيار في القائمة. تجده في أعلى قائمة الخيارات.  قد يُطلب منك السماح بتسجيل الدخول إلى جوجل، فانقر استمرار أو السماح. انقر صندوق نص "البريد الإلكتروني أو الهاتف" ثم اكتب عنوان بريدك الإلكتروني الخاص بالحساب الذي تود استخدامه. تجده أسفل صندوق النص. اكتب كلمة المرور التي تستخدمها لتسجيل الدخول إلى حساب جيميل. تجده في أسفل الصفحة، ويؤدي النقر عليه لإضافة الحساب إلى قائمة حساباتك المسجل الدخول إليها حاليًا بالإضافة إلى فتح صندوق الوارد. إن أردت التبديل إلى حساب آخر مسجل الدخول إليه فانقر ☰ ثم انقر صورة الحساب الشخصي في أعلى القائمة.  إن لم يكن للحساب صورة شخصية خاصة، ستظهر لك دائرة ملونة بداخلها الحرف الأول من الاسم المستخدم في إنشاء الحساب.

Summary in Hindi:

जीमेल खोलिए: ☰ अपने वर्तमान ईमेल एड्रेस पर टैप करिए: Manage accounts Add account Google अपना ईमेल एड्रेस एंटर करिए: NEXT अपना पासवर्ड एंटर करिए: NEXT अकाउंट्स के बीच में स्विच करिए:


Article in Arabic: انقر أيقونة متجر التطبيقات التي تشبه حرف "A" على خلفية زرقاء فاتحة. هو تبويب في أسفل الصفحة يتم من خلاله إظهار صفحة "البحث". انقر شريط البحث في أعلى الشاشة ثم اكتب gmail وانقر بحث على لوحة المفاتيح. تجده إلى يمين عنوان "جيميل – بريد إلكتروني من جوجل". سيسمح هذا لجيميل بالبدء بالتحميل على الآيفون.  إن لم يكن الآيفون يحتوي على خاصية البصمة Touch ID أو لم تكن تستخدمه للتحقق في متجر التطبيقات فستقوم بدلًا من ذلك بنقر تثبيت في أسفل الشاشة ثم إدخال كلمة مرور هوية آبل Apple ID عندما يُطلب منك ذلك. انقر افتح في متجر التطبيقات أو انقر أيقونة تطبيق جيميل الحمراء والبيضاء في أحد شاشات الآيفون الرئيسية. تجده في أسفل الشاشة. إن لم يكن هناك حساب جوجل مسجل الدخول إليه في الآيفون ستختار خيار جوجل عندما يُطلب منك ذلك ثم تفعل التالي:   أدخل البريد الإلكتروني. انقر التالي. أدخل كلمة مرور جيميل. انقر التالي. إن رأيت حساب جوجل في قائمة جيميل فيمكنك تخطي عملية تسجيل الدخول عبر النقر على الزر الأبيض إلى يمين اسم حسابك. بعد الانتهاء من تسجيل الدخول إلى جيميل سيتم تحميل صندوق الوارد خلال ثوانٍ.

Summary in Hindi:

अपने आइफ़ोन के ऐप स्टोर को खोलिए: Search जीमेल की सर्च करिए: GET जब आपको प्रॉम्प्ट किया जाये तब अपने टच आईडी को एंटर करिए: जीमेल खोलिए: SIGN IN जीमेल में साइन इन करिए: अपने इनबॉक्स को लोड होने की प्रतीक्षा करिए:


Article in Arabic: انقر بزر الفأرة الأيسر مرة أو مرتين على أيقونة برنامج الباوربوينت، والتي تظهر لك على شكل مربع برتقالي اللون وفوقه حرف "P" بالإنجليزية. يفترض أن يفتح لك ذلك البرنامج على صفحة اختيار القوالب. مرر الشاشة في صفحة القوالب المتاحة للاستخدام إلى أن تصل للقالب الذي يعجبك أو يناسب ما تخطط لتنفيذه على البرنامج.  تتضمن القوالب خيارات مختلفة فيما يتعلق بدرجات الألوان المستخدمة والخطوط والمظهر العام للشرائح في العرض التقديمي. انقر على القالب الذي ترغب في استخدامه، وستظهر لك نافذة إضافية لضبط خيارات القالب أو سيتم تطبيقه مباشرة على عرضك التقديمي.  يمكنك أن تستغني عن استخدام أي من القوالب المتاحة والبدء بصفحة فارغة تمامًا، وذلك من خلال اختيار فارغ أو Blank من أعلى الشريط الجانبي للصفحة (على اليمين أو اليسار بناءً على لغة استخدامك لحزمة الأوفيس)، ومن ثم تخطي الخطوتين التاليتين. يُقصد بالسمة أو المظهر (بالإنجليزية: Theme) الطابع اللوني للقالب، والذي يعبر عن توفر خيارات مختلفة منه وجود مربعات ملونة في الشريط الجانبي من نافذة ضبط خيارات القالب. انقر على أي من تلك المربعات لتغيير النمط اللوني/ درجات الألوان المستخدمة في القالب.  يمكنك تخطي هذه الخطوة في حالة اختيارك لقالب لا يحتوي على خيارات مختلفة فيما يتعلق بالسمة أو النظام اللوني. يوجد ذلك الزر في أسفل الشريط الجانبي لنافذة خيارات القالب، وبالضغط عليه يتم تأكيد اختيارك للقالب (بالنظام اللوني المُختار في حالة توفر ذلك) ومن ثم يتم إنشاء عرضك التقديمي على باوربوينت وتطبيق هذا القالب على شرائحه.

Summary in Hindi:

पॉवरपॉइंट को खोलें: मौजूदा टेम्पलेट्स पर ध्यान दें: एक टेम्पलेट चुनें: अगर हो सके, तो एक थीम चुनें: Create क्लिक करें:


Article in Arabic: انقر بزر الفأرة الأيمن على اسم ورقة العمل، ثم اختر "نسخة طبق الأصل (Dublicate)". سوف تظهر النسخة المكررة في شريط الأدوات في أدنى الشاشة، في نفس ملف جوجل شيت على يمين ورقة جداول البيانات الحالية. يمكنك تغيير عنوان ورقة العمل الجديدة بالضغط بزر الفأرة الأيمن عليها ثم اختيار "إعادة تسمية" (Rename) ثم كتابة العنوان الجديد حسب رغبتك.  لنسخ ورقة عمل جداول البيانات في ملف جديد، انقر بزر الفأرة الأيمن على اسمها، ثم اختر "نسخ إلى…" (Copy to…)، ثم يمكنك اختيار اسم ملف جداول البيانات الجديد المُراد النسخ إليه. نقترح عليك نسخ ورقة العمل/ جدول البيانات قبل إدراج البيانات المتغيرة التي تختلف من شهر لآخر في جدول الميزانية.

Summary in Hindi:

गूगल शीट का copy करने के लिये दाहिने क्लिक करें और Duplicate सेलेक्ट करें:


Article in Arabic: انقر بعد ذلك بزر الفأرة الأيمن على محرّك الأقراص الذي ترغب بتنظيفه واختر "الخصائص" أسفل القائمة المنسدلة. يمكن إيجاد هذا الخيار في "قائمة خصائص القرص" وأداة تنظيف القرص عبارة عن خاصية مدمجة في نظام ويندوز تسمح لك بحذف الملفات غير الضرورية من جهاز الكمبيوتر. ستحتاج على الأرجح إلى حذف ملفات الإنترنت المؤقتة وملفات السجلات والملفات الموجودة في سلة المهملات والملفات الأخرى غير المهمة. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق النقر على الصندوق المجاور لأسماء هذه الخيارات. انقر على خيار الموافقة بعد تحديد الملفات التي ترغب بحذفها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور نافذة تطلب تأكيد اختيارك. يجب النقر على خيار الموافقة في هذه النافذة. قد توجد ملفات نظام ترغب بحذفها إلا أنها لا تظهر في قائمة تنظيف القرص. يمكنك الوصول إلى هذه الملفات عن طريق التوجه إلى خيار "تنظيف ملفات النظام" أسفل نافذة تنظيف القرص. ابحث عن قسم "استرجاع النظام والنسخ المخبأة" بعد ظهور لسان تبويب مزيد من الخيارات ثم اختر "تنظيف". يمكنك أن تستغرق العملية بضع دقائق. يفترض أن يعمل جهاز الكمبيوتر بشكل أسرع وأفضل بعد أن حذفت الملفات غير الضرورية أو الملفات المؤقتة. يمكنك معرفة المساحة التي أفرغتها على القرص الصلب عن طريق التوجه إلى جهاز الكمبيوتر وتحديد محرّك الأقراص لتظهر المساحة الفارغة أسفل النافذة.

Summary in Hindi:

"माई कम्प्युटर (My Computer)" को ओपन करें: "डिस्क क्लीनअप Disk Cleanup" को सेलेक्ट करें: जिन फ़ाइल्स को आप डिलीट करना चाहते हैं, उन की पहचान करें: अनावश्यक फ़ाइल्स को डिलीट करें: "मोर-ऑप्शंस (More Options)" पर जाएं: समाप्त करें:


Article in Arabic: انقر على MSConfig في نتائج البحث. تقوم هذه الأداة بفتح شاشة ضبط النظام (System Configuration). يقدّم لسان التبويب قائمةً بالبرامج المُعدّة كبرامج بدء تشغيل على نظامك.   لاحظ أنّ القائمة قد لا تضمّ جميع برامج وملفات بدء التشغيل. لا يمكنك إضافة عناصر جديدة لقائمة بدء التشغيل في أداة MSconfig. لإضافة عناصر غير موجودة بقائمة MSconfig، يمكنك استخدام مجلّد بدء التشغيل (Startup Folder) كما تم شرح ذلك سابقًا. بالنسبة للبرامج الموجودة بالقائمة التي ترغب بإيقاف تشغيلها تلقائيًّا عند الإقلاع، قم بإزالة العلامة الموجودة بالصناديق الصغيرة المجاورة لتلك البرامج. سيقوم ذلك بإجراء التغييرات التي ترغب بإجرائها. ستظهر لك نافذة تطلب منك إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. انقر على خيار إعادة التشغيل "Restart" لحفظ التغييرات وإعادة تشغيل الجهاز.   إذا لم تقم بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر، سيُلغي ذلك التغييرات التي أجريتها على برامج بدء التشغيل. عندما تقوم بإلغاء تفعيل أحد عناصر قائمة بدء التشغيل، سيقوم جهازك بالإقلاع في وضع الإقلاع المُخصّص (Selective startup)، ويمكنك ملاحظة ذلك في لسان التبويب الرئيسي (General) في أداة MSconfig. إذا ما قمت باختيار خيار بدء التشغيل العادي (Normal Startup)، سيتم تفعيل جميع العناصر التي قمت بإلغاء تفعيلها.

Summary in Hindi:

Windows के "Start" बटन को क्लिक कीजिए और सर्च वाले टेक्स्ट बॉक्स में "msconfig" टाइप कीजिए। खोज के परिणामों में MSConfig को क्लिक कीजिए। यह सिस्टम कंफिगरेशन कंसोल को खोल देगा।  "Startup" टैब को क्लिक कीजिए : कंप्यूटर को बूट करते समय जिस एप्लीकेशन को आप चालू करना चाहते हैं उसके आगे के खानों में निशान लगाइए: "Apply" पर क्लिक कीजिए: स्टार्टअप सामग्री में किये बदलावों को निर्णायक रूप देने के लिए कंप्यूटर को दोबारा बूट कीजिए:


Article in Arabic: انقر على أيقونة أدوبي أكروبات الشهيرة المحتوية على حرف "A" مميز باللون الأحمر، ثم افتح القائمة ملف في شريط القائمة أعلى الشاشة وانقر على خيار الفتح، ثم حدد المستند الذي ترغب بفتحه وانقر على خيار الفتح. يمكنك تنزيل البرنامج مجانًا من خلال الرابط get.adobe.com/reader إن لم تكن تمتلكه على جهازك بالفعل، لتتمكن بعد ذلك من استخدام البرنامج على أنظمة ويندوز وماكنتوش وأندرويد. تكون الأيقونة على شكل قلم تظليل في الجهة اليمنى من شريط الأدوات الموجود أعلى النافذة.   سيتم تظليل النص بعد ذلك. يؤدي ذلك إلى حفظ التظليل.

Summary in Hindi:

एडोबी रीडर में पीडीएफ डॉक्यूमेंट खोलें: हाईलाइटर टूल पर क्लिक करें: कर्सर को उस टेक्स्ट की शुरुआत पर रखें, जिसे आप हाईलाइट करना चाहते हैं।  क्लिक करें और होल्ड करें, फिर कर्सर को टेक्स्ट के ऊपर ड्रैग करें।  काम हो जाने के बाद क्लिक को छोड़ दें: मेन्यू बार में File पर क्लिक करें और फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू से Save पर क्लिक करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة الإعدادات التي تظهر في قائمة التطبيقات عادة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة. يمكن أن يظهر الخيار باسم حول هذا الجهاز أو حول هذا الهاتف. يمكن أن تجد هذا الخيار في الشاشة الحالية أو في قائمة أخرى، حيث يوجد الخيار في قائمة معلومات نظام التشغيل أو المزيد على بعض أجهزة أندرويد. يمكنك التوقف عن النقر بعد ظهور رسالة "أنت في وضع المطوّرين الآن" لينقلك ذلك إلى شاشة خيارات المطوّرين. في حالة العودة إلى الإعدادات مجددًا، توجه نحو الأسفل ثم انقر على خيارات المطوّرين تحت ترويسة "النظام". يؤدي ذلك إلى ظهور قائمة من التطبيقات.  يؤدي ذلك إلى إيقاف تشغيل التطبيق وعدم تشغيله تلقائيًا من جديد على الأرجح. جرّب طريقة أخرى إن لم تنجح هذه الطريقة.

Summary in Hindi:

अपने एंड्रॉइड की सेटिंग्स को खोलें: नीचे स्क्रॉल करें और About पर टैप करें: “Build number” विकल्प को खोजें: Build number Running services उस एप पर टैप करें जिसे आप स्वतः शुरू होना नहीं देना चाहते हैं।   Stop


Article in Arabic: انقر على أيقونة الإعدادات التي تكون على شكل صندوق رمادي يحتوي على تروس. يظهر هذا الخيار أعلى شاشة الإعدادات. انقر على اسم الحساب من هذه الشاشة إن كنت قد سجلت دخولك على هاتف أيفون بالفعل. اتبع الخطوات التالية قبل المتابعة إن كنت قد سجلت دخولك بحساب آي كلاود مختلفة على هاتف أيفون:  توجّه إلى الجهة السفلية من الصفحة. انقر على خيار تسجيل الخروج. أدخل كلمة مرور الحساب عند طلبها. انقر على خيار موافق. حدد ما إن كنت ترغب بإبقاء بيانات آي كلاود المزامنة على هاتف أيفون أم لا. انقر على رابط تسجيل الدخول إلى هاتف أيفون الظاهر أعلى شاشة الإعدادات. يظهر هذا الحقل في منتصف الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار لوحة المفاتيح. أدخل عنوان البريد الإلكتروني المستخدم لتسجيل الدخول إلى حساب آي كلاود. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. اكتب كلمة مرور حساب آي كلاود عند ظهور حقل "كلمة المرور". يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. سيؤدي ذلك إلى إنهاء عملية تسجيل الدخول إلى حساب آي كلاود على هاتف أيفون. يمكن أن يعرض عليك خيار دمج بيانات آي كلاود مع بيانات هاتف أيفون، ويمكنك حال الرغبة بذلك النقر على خيار دمج.

Summary in Hindi:

अपने आइफ़ोन की सेटिंग्स खोलिए: Sign in to your iPhone अगर आवश्यक हो, तब वर्तमान एप्पल आईडी से साइन-आउट कर लीजिये: "Email" टेक्स्ट बॉक्स पर टैप करिए: अपना एप्पल आईडी ईमेल एड्रेस एंटर करिए: Next अपना अकाउंट पासवर्ड एंटर करिए: Next अगर प्रॉम्प्ट किया जाये तब अपने आइफ़ोन का पासकोड एंटर करिए:


Article in Arabic: انقر على أيقونة البرنامج الموجودة في شريط المهام على نظام ويندوز أو في القائمة الطافية على نظام ماكنتوش بشكل مزدوج. افتح قائمة ابدأ الموجودة أسفل الجهة اليسرى من الشاشة إن لم تتمكن من إيجاد الأيقونة، ثم انقر بعد ذلك على قائمة "البرامج" المنسدلة، ثم انقر على خيار "مايكروسوفت وورد". انقر على أيقونة لوحة التشغيل التي تظهر على شكل صاروخ في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش ثم اكتب "word" في شريط البحث الظاهر أعلى الشاشة. افتح المستند عن طريق فتح قائمة ابدأ ثم النقر على خيار الفتح ليظهر صندوق حواري محتوي على قائمة المستندات المتاحة. توجه إلى مكان المستند الذي ترغب بفتحه في الصندوق الحواري ثم حدد المستند وانقر على خيار "فتح" الموجود أسفل الجهة اليمنى من الصندوق الحواري. افتح قائمة الأدوات الظاهرة في منتصف الجهة العلوية من النافذة بعد فتح المستند. انقر على خيار "عدد الكلمات" في قائمة الأدوات المنسدلة. سيظهر صندوق يعرض عدد الكلمات وعدد الرموز والفقرات والسطور والصفحات في المستند. يعرض عدد الكلمات بصورة مباشرة في منتصف الشريط السفلي من نافذة المستند في الكثير من المستندات ويمكنك النقر على عدد الكلمات الظاهر للحصول على معلومات إضافية، مثل: عدد الصفحات والرموز... وما إلى ذلك.

Summary in Hindi:

माइक्रोसॉफ्ट वर्ड को लॉन्च करें: किसी मौजूदा डॉक्यूमेंट पर नेविगेट करें: डॉक्यूमेंट को चुनें: Tools मेनु को सिलेक्ट करें: वर्ड काउंट (Word Count) तक स्क्रॉल करें: अपने डॉक्यूमेंट में वर्ड काउंट का निरीक्षण करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة الترس أعلى الجهة اليمنى. اختر خيار إدارة الملحقات (Manage Add-ons) من القائمة. اختر مقّدمي خدمة البحث (Search Providers) في الإطار الأيسر من النافذة التالية. احذف MyStart Search و Incredibar من القائمة. احرص على حذف المُدخلين. انقر على أيقونة الترس مجددا واختر خيارات الإنترنت (Internet Options). في لسان تبويب الإعدادات العامة (General)، احذف عنوان MyStart من قسم الصفحة الرئيسية (Home Page) وأدخل الصفحة الرئيسية التي ترغب باستخدامها. انقر على زر التطبيق (Apply) لحفظ إعداداتك. في لسان تبويب الإعدادات العامة (General) بداخل خيارات الإنترنت (Internet Options)، انقر على زر الحذف (Delete) في تاريخ التصفح (Browsing History) لحذف ملفات cookies. سيؤدي ذلك إلى حذف ملفات cookies التي ترجع إلى MyStart من جهاز الكمبيوتر.

Summary in Hindi:

मायस्टार्ट सर्च इंजन हटायें: अपने होम पेज को बदलें: अपना ब्राउज़र डेटा डिलीट करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة الترس الموجودة في شاشة التطبيقات لفتح قائمة إعدادات الهاتف. انقر على هذا الخيار من خيارات قائمة الإعدادات. قد تحتاج إلى التوجّه نحو الأسفل لإيجاد هذا الخيار. في جهاز ال جي جي 4، ستحتاج إلى النقر على لسان تبويب "الإعدادات العامة" أولًا ثم النقر على خيار "حول الهاتف". سيؤدي أحد الخيارين السابقين إلى عرض رقم الهاتف، ويعتمد الخيار الظاهر على نوع الهاتف المستخدم. توجّه إلى أسفل شاشة الحالة لتجد حقل "رقم هاتفي" الذي يُظهر رقم شريحة الهاتف الخاصة بك. ابحث عن حقل "حالة شريحة الهاتف" إن لم تتمكن من رؤية رقم هاتفك. انقر على هذا الحقل لإظهار آخر قائمة فرعية حيث يتم عرض رقم الهاتف.

Summary in Hindi:

सेटिंग्स पर जाएँ: अपने फ़ोन या डिवाइस पर टैप करें: स्टेटस या फ़ोन आइडेंटिटी पर जांयें: अपने नंबर को देखें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة التطبيق والتي تظهر لك على شكل ثعلب برتقالي ملفوف حول كرة أرضية زرقاء.  لا يمكنك تغيير إعدادات ملفات تعريف الارتباط الخاصة بفايرفوكس على أجهزة الهاتف الذكي آيفون وآيباد، والتي تكون ملفات تعريف الارتباط مُفعلة بها كل الوقت دون السماح بأية خيارات أخرى. يظهر لك هذا الزر في الركن الأيمن العلوي من الشاشة، وبالضغط عليه ستظهر لك قائمة منسدلة. يوجد هذا الزر في القائمة المنسدلة الظاهرة لك، وبالضغط عليه سوف تظهر لك صفحة الإعدادات. ستجد هذا الزر بالقرب من منتصف الصفحة. ستجد هذا الزر بالقرب من أعلى الصفحة، وبالضغط عليه سوف تظهر لك نافذة منبثقة. يوجد هذا الاختيار في أعلى القائمة المنبثقة التي ظهرت لك، وبالضغط عليه يتم تفعيل ملفات تعريف الارتباط على متصفح فايرفوكس للهاتف الذكي.

Summary in Hindi:

फायरफॉक्स (Firefox) खोलें: ⋮ टैप करें: Settings टैप करें: Privacy टैप करें: Cookies टैप करें: Enabled टैप करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة الكاميرا الموجودة في شاشة الجهاز الرئيسية لتشغيل تطبيق الكاميرا. من الواجب استخدام هاتف iPhone 4S أو أحدث، حيث لا يمكن لهواتف iPhone 4 و iPhone 3GS  أن تقوم بالتقاط صور بانوراما.  سيؤدّي ذلك إلى تفعيل صور بانوراما، وسيظهر منزلق على الشاشة. ستقوم بالتقاط صورة بانوراما عن طريق تحريك الهاتف نحو الجهة اليمنى أو اليسرى لالتقاط الصورة بالكامل. بشكلٍ افتراضي، ستطلب منك الكاميرا تحريك الهاتف نحو الجهة اليمنى، إلا أنه يمكنك النقر على السهم لتغيير الاتجاه نحو الجهة الأخرى. انقر على زر التصوير للبدء بالتقاط صورة بانوراما. حرّك الكاميرا حول الغرض الذي تقوم بتصويره وتأكد من بقاء السهم الظاهر على الشاشة بالقرب من خط المنتصف على قدر المستطاع. عند الانتهاء من التقاط الصورة، انقر على زر الإنهاء (Done).  تحرّك ببطء شديد للتأكد من عدم التقاط صورة مشتّتة.  تجنّب التحرّك باتجاه الأعلى والأسفل عند تحريك الجهاز. يساعد ذلك على الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الصورة عند معالجة الجهاز لها. سيتم تخزين الصورة الآن في معرض صور الجهاز. انقر على خيار المعاينة (Preview) الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة لعرض الصورة. اقلب الجهاز ليكون بوضع أفقي حتى تتمكن من عرض صورة بانوراما بالكامل.

Summary in Hindi:

कैमरा एप्प खोलें: विकल्प बटन पर टैप करें: पनारोमा पर टैप करें: दिशा तय करें: शॉट लें: कैमरा को पैन करें: छवि को प्रीव्यू या पूर्वावलोकन करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة المتجر التي تكون على شكل مثلث متعدّد الألوان. يظهر شريط البحث أعلى الشاشة. يُؤدّي ذلك لإظهار قائمة منسدلة تضم نتائج البحث. يفترض أن تظهر هذه النتيجة أعلى القائمة المنسدلة ويُؤدّي النقر عليها لفتح صفحة التطبيق. يظهر هذا الزر في الجهة اليمنى من الشاشة. يظهر هذا الزر في منتصف النافذة المنبثقة ويؤدّي النقر عليه لبدء عملية تنزيل تطبيق "كيو أر كود ريدر". سيظهر هذا الزر مكان الزر تنزيل بمجرد انتهاء عملية تنزيل التطبيق ويؤدي النقر عليه لفتح التطبيق. ستركز الكاميرا على رمز كيو أر بعد لحظات. يفترض أن يظهر رمز كيو أر كاملًا بداخل الأقواس الأربعة الظاهرة في منتصف شاشة هاتف أندرويد. بعد انتهاء عملية المسح الضوئي، ستظهر صورة لرمز كيو أر على الشاشة بالإضافة إلى محتوي الرمز (رابط مثلًا) أسفل الصورة.

Summary in Hindi:

अपने एण्ड्रोइड के गूगल प्ले स्टोर को खोलिए: सर्च बार को टैप करिए: qr code reader no ads QR Code Reader - No Ads INSTALL ACCEPT OPEN अपने एंड्राइड के कैमरे को QR कोड की तरफ पॉइंट करें: यह सुनिश्चित करिए कि क्यूआर कोड आपके स्क्रीन पर सेंटर्ड है: कोड के स्कैन हो जाने की प्रतीक्षा करिए:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق أوتلوك التي تكون على شكل حرف "O" فوق خلفية زرقاء داكنة.  يعني ظهور صندوق الوارد لبريد أوتلوك مباشرة أنك سجلت دخولك بالفعل. يمكنك في حالة فتح حساب شخص آخر النقر على أيقونة القائمة ☰ الظاهرة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ثم النقر على أيقونة الترس الظاهرة أسفل القائمة، واختيار عنوان البريد الإلكتروني للحساب الحالي وبعدها النقر على خيار حذف الحساب ثم خيار حذف عندما يطلب منك تأكيد رغبتك بحذف الحساب من تطبيق أوتلوك. يظهر هذا الزر في منتصف الشاشة. تجاوز هذه الخطوة إن فتح بريد أوتلوك حقلًا نصيًا يطلب عنوان البريد الإلكتروني. أدخل عنوان البريد الإلكتروني المستخدم مع حساب هوتميل. سيتم حذف الحساب وستحتاج إلى إنشاء حساب جديد إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى حساب هوتميل لفترة تزيد عن 270 يومًا (أو خلال 10 أيام من إنشاء الحساب). يظهر هذا الزر أسفل الحقل النصي. انقر على زر استمرار الظاهر أسفل الجهة اليمنى من الشاشة على نظام أندرويد. أدخل كلمة المرور المستخدمة لتسجيل الدخول إلى حساب هوتميل. يظهر الزر أسفل صندوق النص ويؤدي النقر عليه إلى تسجيل الدخول إلى الحساب. سيؤدي ذلك إلى تجاوز نموذج "إضافة حساب". انقر على زر تجاوز الظاهر أسفل الجهة اليسرى من الشاشة على نظام أندرويد. سيتم بعد ذلك فتح صندوق الوارد لبريدك.

Summary in Hindi:

आउटलुक खोलें: Get Started अपना ईमेल एड्रैस एंटर करें: Add Account अपना पासवर्ड एंटर करें: Sign in प्रॉम्प्ट किए जाने पर, Maybe Later को टैप करें: फीचर्स प्रीव्यू पर Skip को टैप करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الإعدادات التي تجدها على شكل صندوق رمادي يحتوي على تروس. يظهر هذا الخيار في منتصف صفحة الإعدادات. يظهر هذا المفتاح أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليه لتحويله للون الرمادي. يعني عدم ظهور خيار "مكتبة موسيقى آي كلاود" هنا أنك لا تمتلك اشتراك موسيقى أبل، وأنك لن تتمكن من تعطيل أو تفعيل مكتبة موسيقى آي كلاود. يُؤدي ذلك لتأكيد اختيارك وتعطيل مكتبة موسيقى آي كلاود، ما يُؤدي بالتبعية لحذف موسيقى أبل من هاتف أيفون (يمكنك إعادة تنزيل الأغاني في أي وقت عن طريق تفعيل مكتبة موسيقى آي كلاود مجددًا).

Summary in Hindi:

अपनी आईफोन की सेटिंग्स को खोलें: स्क्रॉल डाउन करें और Music पर टैप करें: हरे "iCloud Music Library" स्विच को टैप करें: पूछे जाने पर OK पर टैप करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الإعدادات التي تكون على شكل ترس أبيض فوق خلفية ملونة. يظهر هذا الخيار في منتصف صفحة الإعدادات ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة التطبيقات المثبتة على نظام أندرويد حاليًا. قد تجد خيار التطبيقات بمسمى مختلف قليلًا على بعض أجهزة سامسونج. يتم ترتيب التطبيقات في هذه القائمة أبجديًا، لذا فإنك ستجد التطبيق في قسم الحرف "إس". يكون الخيار في منتصف الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى فتح صفحة إشعارات سناب شات. سيتحول المفتاح إلى اللون الأزرق بعد النقر عليه للإشارة إلى تفعيل الإشعارات مع استقبال رسائل سناب شات جديدة.  فعّل مفتاح التعامل مع الإشعارات كأولوية إن كنت ترغب باستقبال إشعارات سناب شات حتى عند تفعيل وضع عدم الإزعاج. احرص على تعطيل مفتاح "حجب الكل". يظهر هذا السهم أعلى الجهة اليسرى من الشاشة وسيؤدي النقر عليه إلى تفعيل استقبال إشعارات سناب شات على نظام أندرويد.

Summary in Hindi:

अपनी एंडरोइड की सेटिंग्स को खोलें: नीचे स्क्रॉल करें और Apps पर टैप करें: नीचे स्क्रॉल करें और Snapchat पर टैप करें: Notifications ग्रे रंग के "Allow Peeking" स्विच पर टैप करें: "Back" तीर के निशान पर टैप करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الإعدادات لفتحه. يظهر هذا الخيار أسفل صفحة الإعدادات. لن تتمكن من تغيير اتجاه الشاشة الرئيسية على معظم إصدارات أندرويد، ويمكنك في هذه الحالة فتح تطبيق (متصفح الملفات مثلًا) ثم تدوير الشاشة.

Summary in Hindi:

अपने एंड्रॉयड की सेटिंग्स को खोलें: नीचे स्क्रॉल करें और Accessibility पर टैप करें: लैंडस्केप मोड लिए अपने एंड्रॉयड को हॉरिजॉन्टली पकड़ें।


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الإعدادات والتي تظهر لك على شكل صندوق رمادي اللون وبداخله تروس صناعية.  تطبيق سفاري غير متاح للاستخدام على أجهزة الأندرويد. تجده في ثلث المسافة تقريبًا في صفحة الإعدادات. لن يفتح لك ذلك المتصفح نفسه، بل تظهر لك قائمة الإعدادات الخاصة بسفاري. PRIVACY & SECURITY). يوجد هذا القسم بالقرب من منتصف قائمة سفاري. (بالإنجليزية: Block All Cookies). يوجد زر التبديل أو "الإغلاق/ الفتح" في الجانب الأيمن من الشاشة، وبالضغط عليه تختار إما تفعيل أو إغلاق الأمر. لاحظ أنك تحدد "حجب ملفات تعريف الارتباط"؛ أي أن اللون الأخضر يعني "حجبها" بينما الأبيض يعني أنها ستكون متاحة للاستخدام. يفترض أن يسمح الآن متصفح سفاري على جهاز الآيفون بحفظ وقراءة ملفات تعريف الارتباط.  إذا كان لون زر "الفتح/ الإغلاق" باللون الأبيض بالفعل، فيعني ذلك أن ملفات تعريف الارتباط مُفعلة ولا حاجة لإجراء أية تعديلات.

Summary in Hindi:

आपके आईफोन की सेटिंग्स खोलें: नीचे स्क्रॉल करें और Safari टैप करें: "PRIVACY & SECURITY" शीर्षक के लिए, नीचे स्क्रॉल करें: हरे रंग के "Block All Cookies" स्विच को टैप करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الصور التي تكون على شكل دولاب متعدد الألوان فوق خلفية بيضاء. انقر على ألبوم ترغب باختيار صورة منه ثم انقر على الصورة التي ترغب بتحويلها إلى ملف بي دي إف ليتم فتح الصورة.  قد تحتاج إلى النقر على لسان تبويب الألبومات الموجود أسفل الجهة اليمنى من الشاشة أولًا. انقر على خيار تحديد الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ثم انقر على كل صورة ترغب بتحديدها إن كنت ترغب بتحديد عدة صور. تظهر هذه الأيقونة أسفل الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منبثقة. تظهر أيقونة الطباعة هذه في الصف السفلي من القائمة. كبّر المعاينة الظاهرة أسفل الشاشة عن طريق تحريك أصابعك بعيدًا عن بعضها في صفحة "خيارات الطباعة" ليؤدي ذلك إلى فتح الصور المحددة في وضع معاينة بي دي إف. يمكنك النقر على المعاينة باستمرار لفتحها في نافذة جديدة ثم النقر بشكل أكبر لفتح معاينة بي دي إف إن كان هاتفك يحتوي على خاصية اللمس ثلاثي الأبعاد. تظهر هذه الأيقونة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة أسفل الشاشة. تظهر هذه الأيقونة على شكل مجلد في الصف السفلي من القائمة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة بأماكن الحفظ المتاحة في تطبيق الملفات. انقر على مجلد أو مكان ترغب بحفظ ملف بي دي إف فيه. يؤدي اختيار على هاتف أيفون إلى تمكنك من تحديد مجلد على هاتف أيفون (مجلد الأرقام مثلًا). يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى حفظ ملف بي دي إف في المكان المحدد.

Summary in Hindi:

फ़ोटोज़ खोलिए: कोई फ़ोटो चुनिये: "Share" आइकन पर टैप करिए: Print पीडीएफ़ व्यू को खोलिए: "Share" आइकन पर टैप करें: Save to Files सेव लोकेशन चुनिये: Add


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الفيسبوك الذي يمثله حرف f باللون الأبيض على خلفية زرقاء. إذا كنت مُسجل الدخول بالفعل فإن النقر على أيقونة الفيسبوك سيفتح آخر الإشعارات في صفحتك. اكتب بريدك الالكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور ثم انقر على تسجيل الدخول إذا كنت غير مُسجل الدخول بالفعل في الفيسبوك. تكون أيقونة الإشعارات على هيئة جرس أسفل الصفحة. سيتم فتح قائمة بتاريخ إشعاراتك عند النقر على تلك الأيقونة. ستظهر لك قائمة أخرى منبثقة بعد لحظة. يمكنك أيضًا النقر على الإشعار والانتظار قليلًا بدلًا من ذلك. يوجد هذا الخيار في القائمة المنبثقة. سيتم مسح الإشعار من قائمة الإشعارات وسجل النشاط بمجرد القيام بذلك. يمكنك تكرار تلك العملية لكل إشعار ترغب في مسحه.

Summary in Hindi:

फेसबुक ओपन करें: "Notifications" आइकॉन पर टैप करें: ⋯ टैप करें: Hide this notification टैप करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الفيسبوك الذي يمثله حرف f باللون الأبيض على خلفية زرقاء. إذا كنت مُسجل الدخول بالفعل، فإن النقر على أيقونة الفيسبوك سيفتح آخر الإشعارات في صفحتك. اكتب بريدك الالكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور ثم انقر على تسجيل الدخول إذا كنت غير مُسجل الدخول بالفعل في الفيسبوك. تكون أيقونة الإشعارات على هيئة جرس أسفل الصفحة. سيتم فتح قائمة بتاريخ إشعاراتك عند النقر على تلك الأيقونة. سيظهر لك خيار إخفاء باللون الأحمر على يمين الإشعار. سيختفي هذا الإشعار من هذه الصفحة بمجرد القيام بذلك ولن تتمكن من فتحه مرة أخرى من قائمة "الإشعارات".  يمكنك تكرار هذه العملية لكل إشعار ترغب في إخفائه. قد لا يمكنك القيام بذلك من خلال الآيباد وفقًا لنسخة الفيسبوك التي تستخدمها. إذا واجهتك تلك المشكلة، حاول استخدام موقع الفيسبوك على الكمبيوتر بدلًا من ذلك.

Summary in Hindi:

फेसबुक ओपन करें: "Notifications" आइकॉन पर टैप करें: नोटिफिकेशन पर राइट से लेफ्ट स्वाइप करें: Hide टैप करें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق الكاميرا التي تكون على شكل كاميرا سوداء فوق خلفية رمادية. ستقوم الكاميرا بالتركيز على رمز كيو أر بعد فترة وجيزة. انقر أولًا على أيقونة الكاميرا الموجودة أسفل الجهة اليمنى من الشاشة لاستخدام الكاميرا الخلفية في حالة ظهور صورة من الكاميرا الأمامية. تأكد كذلك أن حدود الرمز الأربعة ظاهرة ضمن الشاشة، وليست خارجها. يفترض أن تتم عملية المسح الضوئي لرمز كيو أر بصورة فورية تقريبًا بعد وضعه في منتصف الشاشة. انقر على تنبيه متصفّح سفاري الذي يظهر في أعلى الشاشة لفتح صفحة الويب خاصة رمز كيو أر أو أي معلومات أخرى يحملها.

Summary in Hindi:

अपने आइफ़ोन का कैमरा खोलिए: कैमरे को क्यूआर कोड की तरफ़ पॉइंट करिए: सुनिश्चित करिए कि क्यूआर कोड आपके आइफ़ोन के स्क्रीन पर सेंटर्ड (centered) हो: कोड के स्कैन होने की प्रतीक्षा करिए: क्यूआर कोड के कंटेन्ट (content) को खोलिए:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق المعاينة التي تظهر على شكل عدسة مكبرة فوق صورتين في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش. اكتب preview في تطبيق سبوت لايت ثم انقر نقرًا مزدوجًا على تطبيق المعاينة في قائمة النتائج إن لم تجد تطبيق المعاينة في القائمة الطافية. توجه إلى المجلد المحتوي على الصورة ثم انقر على الصورة التي ترغب بتحويلها لتحديدها في قائمة تحديد الملف التي ستظهر لك. يمكنك تحديد أكثر من صورة واحدة عن طريق الضغط باستمرار على زر ⌘ Command في لوحة المفاتيح ثم النقر على كل صورة ترغب باستخدامها. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح الصور في تطبيق المعاينة. تظهر هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من شاشة جهاز ماكنتوش ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يمكنك القيام بترتيب الصور أولًا عن طريق سحبها نحو الأعلى أو الأسفل في الشريط الجانبي الأيسر إن كنت ترغب بفعل ذلك. يظهر هذا الخيار أسفل قائمة ملف المنسدلة. تظهر هذه القائمة أسفل الجهة اليسرى من النافذة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. انقر أولًا على خيار إظهار التفاصيل الظاهر أسفل النافذة وحدد إعداداتك المفضلة إن كنت ترغب بتغيير إعدادات الطباعة (كاتجاه الصور مثلًا). يوجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة تمكنك من حفظ صورك على شكل ملف بي دي إف. أدخل اسم ملف بي دي إف في حقل "العنوان". انقر على مجلد (سطح المكتب مثلًا) من الجهة اليسرى في النافذة لحفظ ملف بي دي إف فيه. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى حفظ ملف بي دي إف الجديد.

Summary in Hindi:

प्रीव्यू खोलिए: कन्वर्ट करने के लिए इमेज चुनिये: Open File Print… PDF Save as PDF फ़ाइल का नाम एंटर करिए: अगर आवश्यकता हो तब सेव लोकेशन चुनिये: Save


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق باي بال التي تكون على شكل حرف "P" أبيض فوق خلفية زرقاء داكنة ليؤدي ذلك إلى فتح صفحة باي بال إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل.  في حالة طلب تسجيل الدخول، أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور ثم انقر على زر تسجيل الدخول قبل المتابعة. قد يطلب منك إدخال بصمتك عوضًا عن استخدام كلمة المرور إن كنت تستخدم هاتف أيفون أو أندرويد يحتوي على معرّف بصمة. يظهر لسان التبويب هذا أسفل الشاشة. يظهر هذا الخيار أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة تطبيقات يمكن مشاركة رابط باي بال معها. انقر على التطبيق الذي ترغب بمشاركة الرابط معه ليؤدي ذلك إلى فتح التطبيق مع إظهار الرابط في حقل "مشاركة". على سبيل المثال، انقر على أيقونة تطبيق الرسائل النصية في الهاتف إن كنت ترغب بإرسال رابط باي بال إلى صديق من خلال رسالة نصية. سيؤدي ذلك إلى فتح تطبيق الرسائل وعرض رابط باي بال في الصندوق النصي. ستحتاج إلى إدخال بيانات جهة الاتصال التي ترسل الرابط إليها إن كنت تشارك الرابط من خلال رسالة نصية أو رسالة بريد إلكتروني. تجاوز هذه الخطوة إن كنت ستشارك الرابط على شبكة تواصل اجتماعي. انقر على زر إرسال أو نشر لمشاركة الرابط بعد إضافة البيانات المطلوبة في الرابط.

Summary in Hindi:

PayPal ओपन करें: Request टैप करें: Share your link to get paid पर टैप करें: एक एप सिलेक्ट करें: अगर जरूरत हो, तो आपकी कांटैक्ट इन्फोर्मेशन एंटर करें: आपकी लिंक को भेजें या पोस्ट कर दें:


Article in Arabic: انقر على أيقونة تطبيق جوجل درايف التي تظهر على شكل مثلث بالألوان الأصفر والأخضر والأزرق فوق خلفية بيضاء ليؤدي ذلك إلى فتح صفحة جوجل درايف الخاصة بحساب جوجل الرئيسي على جهاز أندرويد.  يمكنك الانتقال إلى حساب مختلف عن طريق النقر على رمز ☰ ثم النقر على صورة الملف الشخصي للحساب الذي ترغب باستخدامه. يمكنك في حالة عدم تسجيل الدخول إلى حساب جوجل الذي استخدمته على جهاز الكمبيوتر تسجيل الدخول عن طريق النقر على أيقونة ☰ ثم النقر على عنوان بريدك الإلكتروني واختيار إضافة حساب ثم اختيار جوجل وإدخال بيانات تسجيل الدخول لحسابك. تصفح محتويات جوجل درايف حتى تعثر على ملف في كارد الذي حملته من جهاز الكمبيوتر. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة منسدلة بعد ثانية تقريبًا. يظهر هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى بدء تنزيل ملف في كارد إلى مجلد "التنزيلات" على جهاز أندرويد. اضغط على الزر الرئيسي لفعل ذلك، علمًا بإمكانية استيراد جهات الاتصال الموجودة في ملف في كارد إلى هاتف أندرويد بعد انتهاء عملية التنزيل.

Summary in Hindi:

अपने एंड्रॉयड पर गूगल ड्राइव खोलें: vCard फाइल को खोजें: vCard फाइल को लॉन्ग-प्रेस करें: Download गूगल ड्राइव को बंद कर दें: