Article in Arabic: عند المرض، يعمل جسدك بقوة لتتعافى. يقوم هذا باستهلاك كل طاقة الجسم مما يعني أن ستكون متعبًا أكثر من المعتاد. يعني هذا أيضًا الحصول على راحة أكثر إذا يعمل جسمك بقوة بالفعل. إذا قمت بالعمل كثيرًا، فيمكن للإنفلونزا أن تستمر لوقت أطول أو التسبب في أعراض أسوأ وأكثر حدة.  النوم ثماني ساعات كل ليلة أمر مثالي، لكن ربما تحتاج إلى النوم أكثر من ثماني ساعات ليلًا عندما تكون مريضًا. نم واحصل على غفوات خلال اليوم. الحفاظ على درجة حرارة الجسم يساعد على تسريع الشفاء. تأكد من ضبط الحرارة داخل منزلك لتكون دافئة بما يكفي. يمكنك تدفئة جسمك كذلك من خلال ارتداء ملابس ثقيلة أو البقاء تحت الأغطية أو استخدام المدفئة المحمولة. الحرارة الجافة قد تهيج الأنف والحنجرة مما يسبب الجفاف أكثر ويجعل الأعراض أكثر حدة. حاول استخدام المرطب في الغرفة حيث تقضي معظم وقتك. سيضيف هذا الأمر الرطوبة إلى الهواء. عندمًا تكون مريضًا، فأنت بحاجة إلى الراحة. تلك هي الطريقة الوحيدة لاستعادة عافيتك والحصول على فترة نقاهة. إذا ذهبت إلى العمل أو المدرسة أثناء مرضك، فيمكن أن يؤدي إلى نشر الجراثيم من حولك. يصبح جهازك المناعي أضعف عند إصابتك بالإنفلونزا أيضًا مما يعني إمكانية التقاط الأمراض الأخرى من حولك.  اطلب من طبيبك مذكرة عذر لعدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة لبضعة أيام. التمخط والتعرق الكثير بسبب الحمى وزيادة حرارة البيئة المحيطة يؤدي إلى فقدان الماء من الجسم. يمكن أن تتفاقم أعراض الإنفلونزا والتسبب في أعراض مثل الصداع أو جفاف الخنجرة. حاول شرب سوائل أكثر من المتوسط عند مرضك. يمكنك شرب الشاي الساخن أو تناول الحساء أو أكل الفواكه المليئة بالماء مثل البطيخ والطماطم والخيار والأناناس أو شرب مياه وعصير أكثر.   تجنب المشروبات الغازية السكرية بسبب أن الصودا مدرة للبول، التبول كثيرًا يؤدي إلى فقدان الماء. يمكنك شرب الزنجبيل إذا كان لديك اضطراب في المعدة، لكن اشرب ماء أكثر.   للتحقق من الجفاف، افحص البول. البول الأصفر الشاحب جدًا أو الصفاء يعني أنك رطب بشكل جيد. عندما يتحول البول للأصفر الداكن فربما تعاني من الجفاف وعليك شرب ماء أكثر. لا يوجد علاج للإنفلونزا بعد الإصابة به، لذلك سيكون عليك تحمله. بمجرد إصابتك بالإنفلونزا، فتستمر الأعراض عادة من سبعة إلى عشرة أيام. إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين، احرص على الاتصال بطبيبك. يجب عليك الاتصال بالطبيب أيضًا إذا كنت...

Summary in Hindi:

जितना संभव हो सके आराम करें: अपने आप को गर्म रखें: घर पर रहें: अधिक से अधिक तरल पीयें: आवश्यक होने पर चिकित्सीय मदद लें:


Article in Arabic: عند تجميد البرقوق كاملًا، يجب اختيار برقوق طازج وناضج وحلو ومليء بالعصير. كلما كانت نكهته أفضل قبل التجميد كلما كانت نكهته أفضل عند إذابته. اشطفي البرقوق تحت الماء البارد لإزالة أي أوساخ أو أتربة. إذا لا زال البرقوق أخضر، قومي بإنضاجه على طاولة المطبخ لعدة أيام قبل تجميده. ضعي البرقوق الطازج الكامل في أكياس التخزين واملئيه بأكبر كمية ممكنة ثم استخدمي ماصة أو جهاز تفريغ الهواء لتفريغ الكيس من أكبر قدر ممكن من الهواء. ضعي العنوان والتاريخ على الكيس واحفظيه في المجمد. عندما تشعرين برغبة في تناول شيء مثلج ولذيذ وحلو، أخرجي ثمرة برقوق من المجمد وتناوليها فورًا. يعد قوام البرقوق شهيًا للغاية خاصةً عندما يكون الطقس حارًا، إذا أردت، يمكنك ترك البرقوق ليذوب على طاولة المطبخ لعدة دقائق قبل تناوله.

Summary in Hindi:

पके हुए प्ल्म्स को धोएं: प्ल्म्स को स्टोरेज बैग में रखें: फ्रोज़ेन प्ल्म्स का उपभोग करें:


Article in Arabic: عند تحميل نسخة ويندوز للمرة الأولى، سيتم إخطارك بأن نظام التشغيل سيقوم بضبط إعدادات العرض لديك أتوماتيكيًا. اضغط على زر الموافقة للبدء بعملية الضبط. ستلاحظ وميض الشاشة للعديد من المرات، ومن ثم سيتم سؤالك عما إذا كنت تستطيع قراءة الكلام الظاهر أمامك. إذا كان جهازك متصلا بالإنترنت، قم باختيار نوع الاتصال، ثم اضغط على التالي للمتابعة. إذا كنت متصلا بالإنترنت، اختر خيار التفعيل عبر الإنترنت "Activate Now". سيقوم ويندوز بالاتصال بخادم التفعيل تلقائيًا لتفعيل نسخة نظام التشغيل التي قمت بتثبيتها. إذا لم تقم بإدخال مفتاح المنتج حتى الآن، سيتوجب عليك فعل ذلك الآن. بعد الانتهاء من عملية التفعيل، ستظهر لك نافذة تسمح لك باختيار مستخدمي جهاز الكمبيوتر. قم بإدخال اسمك وأسماء الآخرين الذين سيستخدمون جهاز الكمبيوتر ثم اضغط على التالي للمتابعة. سيظهر لك الآن سطح المكتب الافتراضي لنظام التشغيل Windows XP. تهانينا! لم يتبقى إلا بعض الأمور الدقيقة التي يمكنك فعلها بعد تثبيت وتشغيل Windows XP بنجاح:   قم بتثبيت أي تعريفات تحتاجها للأجهزة المتصلة بجهاز الكمبيوتر. قم بتثبيت مضاد للفيروسات إذا كنت متصلا بالإنترنت. قم بضبط إعدادات Bios للإقلاع من القرص الصلب عوضًا عن الاسطوانة المدمجة.

Summary in Hindi:

आपकी डिस्प्ले वरीयताओं को चुनें: आपके कनेक्शन वरीयताओं को सेट करें: आपके विंडोज की प्रति सक्रीय करें: यूसर्स बनाएँ: विंडोज का इस्तेमाल शुरू करें:


Article in Arabic: عند تخزين طلاء الأظافر، يفضل ترك الزجاجة مستقيمة. يتسبب تركها على جانبها في جعل طلاء الأظافر يصعد إلى العنق. قد يتسبب ذلك في جفاف طلاء الأظافر وتصعُب عملية فتح الزجاجة.

Summary in Hindi:

बॉटल को सीधा रखें और उसे साइड पर मत छोड़ें:


Article in Arabic: عند علاج مرضى حمى الضنك منزليًا، يجب منع المزيد من ملامسة البعوض حيث يمكنه نقل العدوى من شخص لآخر، وعليه فإن التحكم بالبعوض هو المفتاح لمنع إصابة الآخرين بحمى الضنك.  استخدم الستارات على الشبابيك والأبواب لمنع البعوض من دخول المنازل. استخدم "الناموسية" أثناء النوم. ارتدِ ثيابًا أكثر لتغطية الجسد لتقليل المساحة المعرضة للدغ من البعوض. استخدم طارد البعوض مثل الديت والإيكاريدين وزيت الكافور. يجب ألا يستخدم الأطفال بأنفسهم طارد البعوض، بل يجب على أحد البالغين وضع طارد البعوض على يديه ثم وضعه على جسم الطفل. يُمنع استخدامه مع الأطفال الأصغر من شهرين. امنع البعوض من التكاثر عن طريق تجفيف المياه الراكدة حول المنزل وتنظيف خزانات المياه بانتظام. يجب أن يخضع مرضى الحمى لتقييم الحمى وحالة الدم يوميًا بالمستشفى. يجب أن يستمر هذا الأمر مادامت درجة حرارة المريض فوق 37.5 درجة مئوية، ويمكن التوقف عن الفحص إن اختفت الحمى لمدة 48 ساعة. اسمح للمريض بالعودة إلى مزاولة أنشطته المعتادة ببطء وخاصة خلال فترة النقاهة الطويلة.  يصاحب مرض حمى الضنك الإرهاق العام والكسل، لذا يجب التأكد من حصول المريض على قدر كافٍ من الراحة وأن يعاود روتينه اليومي السابق بحذر. يساعد هذا الدواء في علاج الحمى، ويمكن إعطاء المريض قرص من 325 إلى 500 ملجم، تصل لأربعة أقراص في اليوم الواحد. تجنّب إعطاء مريض الحمى الإبوبروفين والأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، لأنها تزيد من النزيف في حالات حمى الضنك. ينبغي تشجيع المرضى على شرب المياه وعصائر الفواكه ومحاليل الجفاف، لتجنب الإصابة بالجفاف كنتيجة للحمى أو التقيؤ.  شرب ما يكفي من المياه يقلل فرصة الاضطرار لحجز المريض بالمستشفى. يجب على الرجال بين عمر 19-30 عام شرب حوالي 3 لتر من المياه يوميًا وعلى النساء من نفس المرحلة العمرية شرب حوالي 2.7 لتر، وعلى الأولاد شرب 2.7 لتر يوميًا والبنات 2.2 لتر، أما الرضع يجب عليهم شرب بين 0.7 و 0.8 لتر ماء يوميًا. يمكن تحضير عصير من أوراق الببايا، حيث وجد أن مستخلص أوراق الببايا يزيد من عدد الصفائح الدموية، ومع ذلك لا توجد دراسا سريرية تؤكد هذا الأمر حتى الآن. المتابعة المستمرة للأعراض تساعد في رصد سوء أو تحسّن حالة المريض، كما أن المتابعة الدقيقة لحالات الأطفال والرضع تعتبر أكثر أهمية لأنهم أكثر عرضةً لأن تسوء حالتهم، لذا احتفظ دائمًا بملاحظات عن الآتي:  قياس درجة الحرارة،...

Summary in Hindi:

एक स्वच्छ और मच्छर मुक्त वातावरण बनाएं: डेंगू के मरीज़ को रोज़ अस्पताल ले जायें: सुनिश्चित करें की मरीज़ को खूब आराम मिले: मरीज़ को पेरासिटामोल (Paracetamol) दें: मरीज़ को तरल पदार्थ लने के लिए प्रोत्साहित करें: लक्षणों का रोज़ का रिकॉर्ड रखें: अगर लक्षण ज्यादा बिगड़ते दिखें तो मरीज़ को अस्पताल लेकर जाएँ:


Article in Arabic: عند قيامك بتهيئة جهاز الكمبيوتر، سوف تفقد جميع الملفات والبيانات المخزنة عليه. لا يمكن عمل نسخة احتياطية من البرامج؛ سوف تحتاج إلى إعادة تثبيتها مرة أخرى. ينبغي عليك حفظ أية ملفات تتضمن وثائق أو موسيقى أو صور أو فيديوهات في موقع للنسخة الاحتياطية.  يمكنك استخدام الأقراص المدمجة أو أقراص الفيديو الرقمية والأقراص الصلبة الخارجية ومحركات الذاكرة المحمولة أو مواقع تخزين الملفات السحابية وهذا يتوقف على قدر البيانات الذي تود عمل نسخة احتياطية منها. أثناء إعادة التشغيل، اضغط باستمرار على زري "أمر + R". هذا سوف يُظهر لك قائمة الاستعادة. اختر منها خدمات القرص واضغط استمرار. اختر محرك القرص الصلب من الإطار الأيسر في خدمات القرص ثم اختر علامة تبويب حذف. من القائمة المنسدلة لتهيئة القرص، اختر نظام تشغيل ماك OS الممتد (نظام الملفات المقيد). أدخل أي اسم ترغب فيه واضغط حذف البيانات.   سوف يتم حذف جميع البيانات من القرص عند هذه المرحلة. تأكد من أنك قمت بعمل نسخة احتياطية عن تلك البيانات بشكل صحيح. أغلق برنامج خدمات القرص بعد انتهاء عملية حذف البيانات. تأكد من أن جهاز الكمبيوتر متصل بإحدى الشبكات واختر إعادة تثبيت نظام ماك OS. يجب عليك التحقق من الترخيص بإدخال مُعرَف آبل الخاص بك وكلمة المرور. سوف يجب عليك أيضًا الموافقة على اتفاقيات الترخيص. سوف يطلب منك برنامج تثبيت نظام التشغيل تحديد القرص الذي ترغب في تثبيت نظام OS به. اختر القرص الذي قمت للتو بحذف البيانات منه باستخدام خدمات القرص. سوف يبدأ نظام تشغيل ماك في تثبيت نفسه، ولن يُطلب منك التدخل في العملية. يمكن أن يُعاد تشغيل جهاز الكمبيوتر أثناء عملية التثبيت. بعد الانتهاء من عملية التثبيت سوف يظهر لك سطح المكتب.

Summary in Hindi:

अपने डेटा का बैक-अप कर लें: अपने मैक को रिबूट कीजिये: अपने डिस्क को फॉरमैट करना: मैक ओएस एक्स के इन्स्टालेशन के प्रक्रिया को चालू करना: उस डिस्क को चुनिये जिसमें इन्स्टाल करना है: प्रक्रिया के खत्म होने का इंतजार कीजिये:


Article in Arabic: عند قيامك بتهيئة جهاز الكمبيوتر، سوف تفقد جميع الملفات والبيانات المخزنة عليه. لا يمكن عمل نسخة احتياطية من البرامج؛ سوف تحتاج إلى إعادة تثبيتها مرة أخرى. ينبغي عليك حفظ أية ملفات تتضمن وثائق أو موسيقى أو صور أو فيديوهات في موقع للنسخة الاحتياطية.  يمكنك استخدام الأقراص المدمجة أو أقراص الفيديو الرقمية والأقراص الصلبة الخارجية ومحركات الذاكرة المحمولة أو مواقع تخزين الملفات السحابية وهذا يتوقف على قدر البيانات الذي تود عمل نسخة احتياطية منها. لفعل هذا، أعد تشغيل جهاز الكمبيوتر واستعرض شاشة الإعدادات عندما يظهر لك شعار الشركة المصنعة. سوف يتم عرض المفتاح الذي يجب أن تضغط عليه لفتح هذه الشاشة، وهذا يعتمد على نوع الشركة المصنعة لجهاز الكمبيوتر. المفاتيح الأكثر شيوعًا هي F2 و F10 و F12 ومفتاح Del.   بمجرد دخولك إلى قائمة إعدادات BIOS، اختر قائمة التمهيد. قم بتغيير ترتيب الأجهزة حتى يتم تمهيد جهاز الكمبيوتر الخاص بك من القرص المدمج قبل القرص الصلب. احفظ الإعدادات وسجل خروج من الشاشة، وسوف تتم إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر لديك. إن كنت تنوي تثبيت الويندوز من أحد محركات الأقراص المحمولة، يجب عليك ضبط إعدادات BIOS للتمهيد من ذاكرة التخزين القابلة للإزالة. إن قمت بالفعل بإدخال القرص المدمج وقمت بضبط إعدادات BIOS بشكل سليم، سوف تظهر لك رسالة تقول لك "اضغط على أية مفتاح للتمهيد من القرص المدمج...". اضغط على أية مفتاح من لوحة المفاتيح وسوف تبدأ عملية تثبيت ويندوز 7.  قد يقوم نظام التشغيل لديك ببدء برنامج التثبيت دون أن يطلب منك أن تضغط على أي مفتاح. بعد الانتهاء، سوف يظهر لك شعار ويندوز 7، ولكن لم تتغير أية ملفات على جهاز الكمبيوتر لديك بعدُ. سوف يتم حذف البيانات في وقت لاحق. سوف يُطلب منك تأكيد اللغة والوقت والتاريخ ولوحة المفاتيح أو أية طريقة أخرى من طرق الإدخال. حدد الخيارات المناسبة لك واضغط على التالي. لا تضغط على إصلاح جهاز الكمبيوتر، حتى وإن كنت تحاول إصلاح الجهاز من خلال إعادة تثبيت الويندوز. بمجرد الضغط على مفتاح التثبيت الآن، سوف يبدأ برنامج التثبيت في تحميل الملفات الضرورية لاستمرار عملية التثبيت. لكي تمضي قدمًا، يجب الإشارة إلى أنك قرأت ووافقت على شروط خدمة مايكروسوفت. تأكد من قراءة الشروط جيدًا حتى تتعرف على حقوقك والقيود المفروضة عليك كمستخدم. يسمح لك التثبيت المخصص بتثبيت الويندوز بطريقة سليمة. تهيئة جهاز...

Summary in Hindi:

अपने डेटा का बैक-अप लें: अपने बायोस में “बूट फ़्रौम सीडी” विकल्प चुनें: सेट-अप आरंभ करें: विंडोज के फ़ाइल को डलते हुए देखिये: अपनी पसंद को चुनिये: अब इन्स्टाल पर क्लिक करें: पढ़िये और शर्तों को स्वीकार कीजिये: कस्टम इन्स्टाल चुनें: पार्टिशन को मिटाना: अनएलोकेटेड स्पेस पर जाएँ और नेक्स्ट पर क्लिक करें: विंडोज के फ़ाइल के इन्स्टाल होने तक इंतजार करें: अपना प्रयोगकर्ता नाम और कम्प्युटर का नाम डालिए: अपना प्रॉडक्ट का “की” डालें: विंडोज अपडेट विकल्प को चुनें: डेट और टाइम को चुनें: नेटवर्क प्रेफेरेंस को चुनें: अपने डेस्कटॉप को देखना:


Article in Arabic: عند محاولة الحفاظ على سريان العلاقة، لا تتوقع من الطرف الآخر أن يصبح شخصًا غير الذي عليه. بينما من الممكن لطرفي العلاقة أن يختلفوا حول بعض المسائل الهامة ويغيروا بعض الجوانب الثانوية من أنفسهم من أجل الطرف الآخر، فمعظم الناس يظلون على ما كانوا عليه لفترة طويلة في قرارة أنفسهم. ينبغي عليك تجنب وجود أي نوع من الأوهام حول شريك حياتك أو وضع صفات لهم في مخيلتك لا تتوافر فيهم في واقع الأمر، وبالمثل، لا تتوقع من شريك حياتك أن يقوم بتغيير جانب كبير من شخصيته لإرضاءك.  على سبيل المثال، لا بأس أن يسألك شريك حياتك بشكل مهذب بالطبع أن تُخرج القمامة أحيانًا، ولكن ليس من الجيد أن تتوقع فجأة أن شريك حياتك قد قرر فجأة أنه يرغب في الحصول على الأطفال إن لم يكن لديه بالفعل؛ فهذا قرار شخصي للغاية يمكن ألا يتم التراجع عنه بشكل معقول. يجب عليك عدم محاولة إخفاء أو تغيير أي جانب هام من شريك حياتك، فمن الضروري أن تفعل الأمر نفسه مع نفسك. عند المواعدة، قد يكون الأمر مغريًا أن تسترضي شخصًا ما تحبه عن طريق التلاعب في حقيقة ماضيك أو حاضرك. ومع ذلك، لا يؤدي هذا فقط إلى الشعور بالذنب، ولكن أيضًا قد يعرضك إلى مشكلات كثيرة في المستقبل. عندما يعلم الطرف الآخر الحقيقة، سوف ينحدر مستوى الثقة في العلاقة بينكما إلى حد كبير.  على سبيل المثال، يبدو الأمر مناسبًا عند محاولة تجميل نفسك في المقابلات القليلة الأولى، ولكن لن ترغب في أن تتظاهر بأنك ملحد عندما تكون متدينًا إلى حد ما فقط لكي ترضي الطرف الآخر. محاولة تضليل الطرف الآخر بشأن حقيقتك؛ سواء بالكذب أو بإخفاء المعلومات حول شخصيتك أمر غير مقبول ويعتبر خداعًا يصعب على الكثير من الناس نسيانه أو التغاضي عنه أو تجاوزه. ما أفضل طريقة لمعرفة إن كان يمكنك قضاء الكثير من الوقت مع شخص آخر "جرّب القيام بالأمر" لمعرفة إن كانت سوف تنجح العلاقة على المدى البعيد، فمن الضروري قضاء الكثير من الوقت في صحبة الشخص الآخر (يُفضل في أماكن مختلفة). إن كنت تطيق وجود شخص ما بجانبك لأيام، أو أسابيع، أو حتى شهور في وقت ما، فربما يصبح شريك حياتك.  قد ترغب أيضًا في معرفة إن كان هذا الشخص سوف يتواصل مع المقربين منك (والعكس). اذهب مع شريكك في مناسبات اجتماعية وقدمه لأصدقائك وعائلتك. إن تواصل شريكك مع هؤلاء الأشخاص، فلن تقلق حيال هذا الأمر بعد ذلك. أنت تبحث عن شخص ما سوف تقضي بقية حياتك معه، لذا ليس هناك سبب للاستعجال. أعطِ...

Summary in Hindi:

अपेक्षाओं से दूर रहें: ईमानदारी से, जो आप हैं वही बने रहिए: संभावित साथी के साथ खूब समय बिताइये: जल्दी मत करिये: ध्यान दीजिये कि अपने साथी के निकट आपका व्यवहार कैसा है: बलिदान के लिए तैयार रहिए:


Article in Arabic: عند محاولتك الوصول لحالة من التواصل العاطفي المتقدمة مع الطرف الآخر، بعد الانتهاء من المقدمات الأولية، يكون اقتراح ممارسة لعبة ما سويًا أحد الخيارات الجيدة. يمكنكما الذهاب إلى ملعب التنس. أو لعب "بأوراق اللعب" أو أحد ألعاب الطاولة. يمكنك كذلك تجربة ألعاب الفيديو التنافسية. ترفع المنافسة من معدلات التستوستيرون في كل من الرجال والنساء على حد سواء وهو ما يؤدي إلى انجذاب عاطفي أكثر. من المثبت، عن طريق القليل من الدراسات العلمية، أن عصير الرمان يلعب دورًا مميزًا في تعزيز الرغبة العاطفية لدى الرجال. عند محاولتك إغراء أحد الرجال، يمكنك تجربة أن تقدمي له كوكتيلًا من المشروبات، من بينها عصير الرمان. أو الاكتفاء بتقديم عصير رمان عادي. يعزز شكل الشعر الجديد من فرص الانجذاب العاطفي. قد لا يلاحظ الرجل بشكل مباشر التغيير الحادث على قصة شعرك ولكنه سوف ينتبه لها دون شك بمجرد الاقتراب من بعضكما البعض. الشعر يلعب دورًا رئيسيًا في لفت انتباه الرجال.   تمامًا كما هو الأمر مع الملابس، عليكِ اختيار تسريحة شعر تشعرك بالارتياح والرضا عن نفسك، بدلًا الالتزام بواحدة من التسريحات الشائعة أو المفضلة للرجال، التي -على النقيض- تتسبب في شعورك بالاضطراب. على سبيل المثال، عادة ما ينجذب الرجال إلى الشعر الطويل المموج، لكن إذا كنتِ تشعرين بالثقة والارتياح عند امتلاك خصلات شعر قصيرة للغاية، فسوف ينعكس ذلك على ارتياحك النفسي وطريقة تصرفك الهادئة والمنسجمة مع نفسك ومع شكل تسريحتك الجديد.   تحدثي مع واحد من خبراء تصفيف الشعر من أجل اختيار شكل ولون شعرك المناسب لشخصيتك وملامحك. تحدثا سويًا عن رغبات وأحلام كل منكما. لا يعتبر الأمر بمثابة الاتفاق على ما سوف يحدث بينكما ولكنه في النهاية مجرد مشاركة للرغبات السرية؛ وهو ما يعمل على تعزيز حماسكما العاطفي للغاية.   يمكن أن تتحدثا عن المشاهد من الأفلام السينمائية التي تثير إعجاب كلًا منكما. يمكن كذلك تجربة مشاهدة بعض من الأفلام الرومانسية سويًا من أجل وضعكما في الحالة المزاجية المرغوبة. من الممكن الاستمتاع بلعبة "لم أفعل أبدًا من قبل". حيث تتشاركا الحديث عن الأشياء التي لم يسبق لكما أبدًا من قبل القيام بها ولكنها لطالما أثارت حماسكما. يمكن أن يكون ذلك مقدمة مرحة للغاية في سبيل الوصول إلى التواصل العاطفي.

Summary in Hindi:

साथ में कोई खेल खेलें: अनार का प्रयोग करें: अपने बालों को नया स्टाइल दें: अपनी कल्पनाओं (fantasies) को बताएं:


Article in Arabic: عند مقابلة شخص في إطار عملي رسمي، حاول أن تبقي الأمر رسميًا ومتعلقًا بالعمل في البداية. قد تحتاج إلى تجنب المحادثات غير الرسمية في بداية الأمر حتى لا تبدو كشخص غير محترف خاصةً إذا كنت في إطار رسمي واحترافي؛ تحدث عن العمل والأشياء المشتركة بينكما. على سبيل المثال "نحن نعمل على نفس المشروع، سررت للقائك، أنا أحمد." إذا كنت تعلم أن هذا الشخص متخصص في نقطة ترغب في تعلم المزيد عنها، اطلب منه معلومات أو نصائح مفيدة. يستمتع أغلب الناس بمشاركة الآخرين معرفتهم ومعلوماتهم ويسرون لاهتمام الآخرين بما يفعلونه. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "يا إلهي، أنت بارع في تعديل الصور. هل يمكنك أن ترشح لي برنامجًا جيدًا لشخص مبتدئ؟" هناك بعض المواضيع التي يعد التطرق إليها مع شخص غريب سلوكًا وقحًا وغير لائقًا خاصًة في الإطار الرسمي. على سبيل المثال، لا تذهب إلى امرأة وتعلق على حملها. ابتعد عن التطرق إلى الانتماءات السياسية والدين والمظهر (بما في ذلك الوزن) أو المواضيع الشخصية (مثل: تعرضك إلى الطلاق أو وفاة عمك). أبق المحادثة حيادية ولا تتطرق إلى المواضيع الجدلية. اختر المواضيع الحيادية التي يشاركك الشخص الاهتمام بها، مثل المناسبات المتعلقة بالعمل والمؤتمرات والأصدقاء المشتركين.

Summary in Hindi:

काम से संबन्धित किसी बात पर कमेन्ट करिए: सलाह मांगिए: ऐसे अनप्रोफ़ेशनल टॉपिक दूर ही रखिएगा जिनसे वह व्यक्ति दूर हो जाए:


Article in Arabic: عند نقع القشر في زيت، سوف تحتاجين إلى اختيار نوع نكهته متوسطة ويتقبل طعم أي شيء يطهى به. يتوفر زيت الزيتون على نحو واسع ويسهل النقع به على الرغم من أن نكهته قوية جدًا. ضعي في اعتبارك استخدام زيت زيتون بكر أو زيت الفول السوداني أو زيت العنب أو زيت الأفوكادو؛ تحتوي تلك الزيوت على نكهة خفيفة. سوف يساعد اختيار زيت أخف على ضمان وضوح الطعم والرائحة التي ترغبينها فيه بعد النقع. تأكدي من غسل وتجفيف البرتقالة قبل البدء لتجنب تسريب أي مبيدات حشرية إلى الزيت، ثم استخدمي المبشرة أو سكيت التزيين أو مقشرة لطحن قشر البرتقال. سوف تختلف عدد ثمار البرتقال المستخدمة بناءً على كمية الزيت المستخلص الذي تعديه، وفي العموم ستحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من القشر لكل كوب من الزيت. تجنبي إزالة أي جزء من البرتقال نفسه. ضعي قشر البرتقال في مقلاة وغطيه بالزيت وسخني المقلاة على حرارة متوسطة لمدة خمس دقائق أو حتى يبدأ الزيت في الغليان. لا تتركي خليط الزيت والقشر يسخن جدًا وإلا سيبدأ في الاحتراق ويتلف النكهة والرائحة. يعمل تسخين قشور البرتقال على استخلاص زيت البرتقال الذي سينقع مع الزيت الآخر. اتركي المقلاة تبرد لدقائق قليلة، وإذا أردت نتيجة متوسطة من النقع، استخدمي ملعقة مثقوبة لإزالة قطع القشر من الزيت وهو يبرُد. إذا كنتِ تريدين نكهة أقوى، اتركي قشر البرتقال في الزيت بينما يبرد وصفّيه قبل تعبئته. إذا أزلتي القشر خلال عملية التبريد، سوف يصبح لون الزيت خفيفًا، وإذا ظل القشر خلال التبريد، سوف تحصلي على لون غائم بدرجة أكبر.

Summary in Hindi:

ऑइल के किसी एक प्रकार को चुनें: छिलके कद्दूकस करें: ऑइल और जेस्ट को गर्म करें: अब पैन को आंच से हटा लें:


Article in Arabic: عند وجود ديدان في جسمك، يحصل جسمك على عناصر غذائية أقل مما كنت تحصل عليه عادة، لأن الديدان تستهلك هذه العناصر. قد تبدأ بفقدان الوزن لأنه رغم تناولك الطعام كالمعتاد إلا أن جسمك لا يمتص السعرات الحرارية والمواد الغذائية التي يفترض به امتصاصها، لأن الديدان تسرقها منك.  لاحظ الوزن الذي تفقده إذا بدأت تنحف دون محاولة منك. تحدث لطبيبك إذا استمر فقدان الكيلوجرامات. ربما تكون مصابًا بالديدان إن كنت مصابًا بإمساك غير معروف السبب. قد تسبب الديدان تهيج أمعائك، ما يتداخل مع عملية هضمك. قد يتسبب هذا في قلة امتصاص الماء بجسمك ما يصيبك بالإمساك.  ربما تكون مصابًا بالديدان مثلًا لكنك تناولت طعامًا غنيًا بالألياف أو شربت الكثير من الماء أو فعلت الأشياء الأخرى التي تساعدك على دخول الحمام في الحالات العادية ولم تجدِ نفعًا. توقع الإصابة بالديدان إن كنت قد سافرت حديثًا لمكان جديد يشتهر بمشاكل الديدان وشعرت فجأةً بمشكلة غازات مزعجة. قد يكون هذا الانتفاخ مصحوبًا بألم في البطن.  في وقت سفرك لبلد أجنبي، راقب معاناتك من الانتفاخ والغازات والإسهال على الرغم من تناولك لدواء مضاد له. قد يعني استمرار الانزعاج بعد تناول قرص مضاد للإسهال في بعض الأحيان أنك قد أصبت بأحد أنواع الديدان. قد تتسبب إصابتك بالديدان في شعورك بالجوع الشديد بعد تناول الطعام مباشرةً أو الشبع البالغ على الرغم من أنك لم تأكل أي شيء.  يرجع سبب هذا لكون الديدان تتغذى على الطعام الذي تناولته مما يتركك جائعًا، لكنها يمكن أيضًا أن تشعرك بالانتفاخ أو الغثيان مما يجعلك تشعر بالشبع. حين تكون مصابًا بالديدان، فإنها تأخذ جميع العناصر الغذائية من الطعام الذي تناولته، ما يتركك جائعًا، ويمكن لهذا النقص في العناصر الغذائية أن يخفض مستويات طاقتك في الوقت نفسه ويجعلك تنهك بسهولة.  قد يسبب هذا لك:   الشعور الدائم بالتعب. الشعور بالإرهاق بعد بذل القليل من المجهود. الرغبة في النوم بدلًا من فعل أي شيء آخر. قد يؤثر وجود إحدى الديدان في جسمك بشكل مختلف عن غيرك ممن يعانون نفس المشكلة. من المهم دائمًا زيارة الطبيب بعد سفرك لبلد أجنبي مشهور بإصابة زواره بالديدان، وعمومًا الوقاية خيرٌ من العلاج بشكل خاص حين يتعلق الأمر بإصابة جسمك بالديدان.

Summary in Hindi:

ये ध्यान दें की आपका वज़न बिना वजह तो कम नहीं हो रहा: बेवजह कब्ज़ की शिकायत पर ध्यान दें: अगर नए स्थान पर जाने के बाद आपको पेट में गैस महसूस हो तो इस बात पर गौर करें: ये ध्यान रहे की वर्म्स आपको ऐसा महसूस करायेंगे जैसे आपका पेट कभी भी पूरा नहीं भरा है या जैसे आपको कभी भूख नहीं लग रही है: कभी नहीं जाने वाली थकावट के संकेतों का ध्यान रखें: ध्यान रहे की कुछ लोगों को कोई भी सिम्टम महसूस नहीं होगा:


Article in Arabic: عندما بدأت هذه العلاقة، الثقة لم تكون فورية. يجب أن يتم كسب الثقة مع الوقت. من الطبيعي عندما تكسر الثقة، سيتطلب الأمر بعض الوقت لإصلاحها.  حاول ألا تسرع العملية. اعلم أن الطرف الآخر قد يحتاج بعض الوقت ليبدأ في الثقة بك مجددًا. "اشرح وجهة نظرك. جرب أن تقول: "أعلم أن هذه العملية قد تستغرق وقتًا. أنا أفهم. خذ كل الوقت الذي تحتاجه." حاول ألا تعتمد على الموقف. الأمر مهم، لكن فور أن تعتذر وتبدأ في أخذ خطوات لإصلاح الثقة، لا تحتاج إلى التفكير في الوضع بشكل دائم. إذا كنت تحاول إصلاح علاقة شخصية، قد تبدو كعملية معقدة جدًا. في الغالب ستمر بمجال عريض من المشاعر. تذكّر أن الشخص الآخر قد يكون عاطفيًا أيضًا.  من الطبيعي أن تشعر بالندم والأسى والحزن والإحباط. اسمح لنفسك بالشعور بالمجال الواسع من المشاعر دون تقييد نفسك وكبح جماحها. اعترف بمشاعرك وتجاوز الأمر. قل لنفسك: "اليوم أشعر بالذنب. لكني أعلم أنني أتخذ خطوات لإصلاح الأمر، لذا لا يجب أن أقسو على نفسي." افهم أن صديقك يختبر مشاعر متعددة. قد يشعر بالجرح والغضب والحزن. هذا طبيعي. عندما تتم تسوية الثقة، من الممكن إعادة بناء العلاقة. لكن من المهم أن تفهم أن الديناميكا قد تختلف. كن مستعدًا للحصول على علاقة مختلفة عما سبق.  ربما قمت بانتهاك ثقة رئيسك في العمل. كن مستعدًا لتقبل مستوى مسئولية أقل في العمل لبعض الوقت. إذا تسببت في اهتزاز الثقة في علاقتك العاطفية، فقد لا تكونا قريبين كما كان الأمر من قبل. قد لا تثق بك شريكتك بشأن المشاعر الحميمية لفترة. ربما تتعامل مع صداقة مدمرة. قد تحتاج إلى تقبل حقيقة أن صداقتك أصبحت أكثر سطحية مما كانت عليه من قبل. إذا كسرت ثقة أحدهم، هناك فرصة جيدة أن تقوم بتعويض الأمر. لكن يجب أن تعلم أنه ربما تدمرت العلاقة بدرجة لا يمكن إصلاحها. حاول أن تستعد نفسيًا للعديد من النتائج.  تقبل حقيقة أنك قد تحتاج إلى تجاوز الأمر. إذا لم يعد أحدهم يرغب أن يبقى صديقك، فلن يمكنك إجباره. حاول أن تجد شيئًا إيجابيًا في حياتك يمكنك التركيز عليه. اصنع قائمة بكل الأشياء الهامة التي تحدث في حياتك. اقضِّ وقتًا مع أشخاص آخرين. ركّز على تعزيز العلاقات المتاحة في حياتك في الوقت الحالي وإنضاجها أكثر وأكثر.

Summary in Hindi:

सब्र रखें: भावनाओं को समझे: फिर से रिश्ते की शुरुआत करें: किसी भी प्रकार के अंजाम के लिए तैयार रहे:


Article in Arabic: عندما تبدأ جذورك في النمو بلون رمادي، هناك أنواع بودرة وجل ومستحضرات أخرى يمكنك استخدامها لتغطية اللون الرمادي. اختر المنتجات التي تأتي بلون يطابق لون شعرك. في أغلب الحالات ستضعها على الجذور بعد غسل الشعر وتجفيفه ثم تغسلها بالشامبو مع المرة التالية التي تغسل فيها شعرك. . إذا لم تكن معجبًا بمنظر الشيب، يمكنك صبغ شعرك صبغة دائمة. لاحظ أنك ستحتاج إلى إعادة صبغ الجذور من حين إلى آخر أيضًا. هناك عدة خيارات ومئات الألوان التي يمكنك أن تختار بينها، لذلك ابحث قليلًا قبل صبغ شعرك لتحديد اللون المناسب لك.  قد ترغب في تحديد موعد مع متخصص صبغ الشعر الذي قد تم تدريبه بشكل متخصص على صبغ الشعر الأبيض. يمكن أن يرشدك إلى خيار يسعدك. قد ترغب في توفير المال واستخدام صبغة معلبة. تأكد من قراءة تقييمها على الإنترنت قبل اختيار منتج. اشتر نوع صبغة مخصص للاستخدام على الشعر الأبيض. يحب العديد من النساء والرجال إبراز اللون الأبيض وتركه ينمو كما هو. لماذا لا تفخر بشعرك بدلًا من محاولة إخفاؤه؟ يمكن أن يكون الشعر الأبيض جذابًا كأي لون آخر إذا صففته بطريقة تجعلك تبدو شابًا. للمحفظة عليه لامعًا وصحيًا ابحث عن أنواع شامبو وبلسم ومستحضرات شعر أخرى مصممة خصيصًا للشعر الأبيض أو الشائب.

Summary in Hindi:

टेम्पररी कवरेज के लिए एक मास्क का इस्तेमाल करें:  परमानेंट डाइ लगायें अपना प्राकृतिक रूप स्वीकारें:


Article in Arabic: عندما تبدأ حواف المزيج في التجمد، أخرجه من الفريزر وقلِّبه جيدًا بخلاط يدوي. تأكد من تفتيت الأجزاء المجمدة لأن ذلك هو ما سيعطي الآيس كريم خاصتك قوامًا ناعمًا. قم بتغطيته وإعادته إلى الفريزر لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات مع التقليب كل 30 دقيقة أو ما إلى ذلك أثناء تجمّد المزيج.  يمكنك استخدام ملعقة فرد أو مخفق سلكي أو خلّاط يدوي لتقليب المزيج أيضًا، لكن استخدام تلك الطرق سيحتاج إلى مجهود كبر. استخدم خلاطًا يدويًا كهربائيًا لأفضل وأنعم النتائج. يُعد تقليب مزيج الآيس كريم أثناء تجميده أمرًا هامًا عند صنع الآيس كريم دون استخدام آلة لصنع الآيس كريم. إذا تركت مزيج الآيس كريم في الفريزر حتى يصبح مجمدًا، سينتهي بك الأمر بقالب صلب من اللبن المجمّد  المتكتل وصعب الغرف. يمنع تقليب الآيس كريم أثناء تجمده كريستالات الثلج الكبيرة من التكوّن كما أنه يعطيك آيس كريمًا ناعمًا وكريميًا.

Summary in Hindi:

फ्रीजर में 45 मिनट रखने के बाद, मिक्सचर चेक करें:


Article in Arabic: عندما تبدأ، ستجد أنه من الصعب عليك التوقف عن التفكير. قد تجد أن الأفكار تعترض طريقك. عندما يحدث هذا، لا تحاول طرد أفكارك بالقوة. راقب أفكارك ثم دعها تنزلق وحدها. راجع كيفية التأمل للمزيد من المساعدة في هذه الخطوة. يمكنك استخدام البديل، البعض يفضل أن يختار نقطة على الجدار ويركز فيها. قد تكون في الزاوية، قد تكون لطخة، قد تكون أي شيء تريده. ركز علي نقطة محددة ، ركز على جفون عينيك. كرر لنفسك أنهم يزدادون ثقلا ثم دعهم يغلقون حينما لا تقدر على فتحهما أكثر من ذلك. بدءاً من أصابع قدميك، تخيل أن التوتر يزول ببطء وبأنك تخرج من جسدك وتختفي. تخيل أن جسدك يتحرر جزءاً بجزء من أول أصابع قدميك وتسلك طريقك صاعدا. تخيل أن كل جزء من جسدك يصبح أخفّ مع زوال التوتر. أرخِ أصابع قدميك، ثم قدميك. أكمل إلى الساقين والفخذين والوسط والبطن وهكذا، حتى ترخي كل جزء من جسدك، ما يشمل رأسك ووجهك. تصور شيئا مريحا ومهدئا، كالماء (اشعر بالماء ينساب جاريا بين قدميك وكاحليك، غاسلة إياهم من التوتر) قد يكون مساعدا أيضا. حينما تزفر الهواء، شاهد التوتر والشد والأفكار السلبية تطير من الهواء الخارج كسحابة سوداء. وحينما تشهق، شاهد الهواء يعود كقوة إيجابية مليئة بالحيوية والطاقة. عند هذه المرحلة، يمكنك أن تتصور أي شيء تختاره. فكر في ليمونة ثم اقطعها نصفين في خيالك. تخيل العصير يبرز منها ويسقط على أصابعك. ضعها في فمك. ما هو رد فعلك؟ كيف تحس بها، بطعمها ورائحتها؟ ثم انتقل لرؤية ذات معنى أكثر . تخيل الفواتير التي عليك سدادها تطير مع الهواء. تخيل أنك تهرب من هذه الجنيهات. تخيل بالتفصيل الدقيق. فكر دائما بحواسك الخمسة. تخيل أنك على قمة درج فيه 10 درجات، وفي الدرجة الخامسة يبدأ في الانغمار بالماء. تخيل كل تفصيلة في هذا المشهد من القمة للقاع. بعد كل رقم، ستجد أنك تنجرف أكثر وأكثر في مرحلة الاسترخاء العميق. في كل خطوة تخطوها، تخيل أنك تشعر بقدمك تلامس السلم. عندما تصل إلى الدرجة الخامسة تخيل واشعر بصدق بالبرودة المجددة للحيوية للماء وأخبر نفسك أنك تخطو إلى واحة من النقاء والنظافة. مع نزولك الدرجات الخمس السفلية، اشعر بمستوى الماء يرتفع أكثر فأكثر بين قدميك. يفترض بك الآن أن تشعر ببعض الخدر ويبدأ نبض قلبك في التسارع، لاحظ ذلك ودع المشاكل تنساب بعيدا مع تيار الماء. في هذه المرحلة في قاع الماء من المفترض ألّا تشعر بشيء، فقط شعور الطفو بحرية. قد تشعر حتى بأنك تدور....

Summary in Hindi:

अपनी आंखें बंद करें और भय, तनाव या चिंता की भावनाओं से अपने मन को छुटकारा दिलाने के लिए काम करें: अपने शरीर में तनाव को पहचानें: धीमी, गहरी सांसें लें: इस तथ्य का आभार मानिए कि अब आप बेहद सहज हैं: एक आती जाती सनसनाहट महसूस करें: जितनी बार चाहें उतनी बार स्वयं से अपने कथन को दोहराएं: अपने सम्मोहन की स्थिति से बाहर निकलने के लिए तैयार हो जाएँ: एक बार जब आप चढ़ गए हैं, तो अपनी आंखें खोलने से पहले स्वयं को कुछ क्षण दें:


Article in Arabic: عندما تتحدث إليها، تحدث باحترام. لا يجب عليك أبدًا أن تنتقدها بوقاحة، أو تقول لها أشياءً مهينة، تمامًا مثلما لا تتقبل أن يعاملك أحد ما بنفس الطريقة، فمن غير المقبول منك أن تعاملها بهذا الأسلوب.  لا تفكر فقط في شعورك حيال ما إن قام شخص ما بمعاملتك بهذه الطريقة، ولكن فكر في شعورها وما قد تشعر به حيال ما قلته.  على سبيل المثال، يجب عليك أن تدعوها ب "فتاة" فقط عندما تكون فتاة. هل عُمر حبيبتك يفوق 20 عامًا؟ في هذه الحالة، يجب أن تدعوها "امرأة" أو "سيدة". عندما تدعوها بالفتاة، فسوف يبدو الأمر وكأنها لا تزال طفلة، مما يعني أنها قد لا تتمكن من عمل الأشياء بنفسها، أو تفكر، أو تتصرف مثل الكبار. حاول أن تتعرف على شخصيتها الحقيقية، وليس فقط تلك التي ترغب في أن تكون. سلّها حول نفسها، واهتم بما تقوله، وتفعله، وتريده. سوف بالطبع تلحظ أنك تفعل هذه الأمور، وسوف يبدو لها أنك لا تهتم فقط بشأنها، ولكنك أيضًا تحترم شخصيتها.   سلّها حول معتقداتها، وآرائها السياسية، وعن نشأتها، وما تطمح إلى فعله في المستقبل. يمكنك أيضًا أن تطرح عليها الأسئلة حول اللون أو الطعام الذي تفضله، ولكن هذه الأمور يجب أن تتوازن مع فهمك العميق لشخصيتها. استمع إليها. عندما تتحدث، يجب عليك أن تستمتع إليها. لا تمل منها لأنها تتحدث كثيرًا، وانتبه لأنك قد تتعرف على بعض الجوانب من شخصيتها والتي لم تكن تعرفها من قبل. بدلًا من المشاحنات، وإهانة بعضكما البعض عندما تتشاجران، تحدثا إلى بعضكما البعض. إن كنت حقًا ترغب في أن تسري الأمور بشكل جيد بينكما، تحدثا بشأن الأمور التي تزعجكما عند شعورك بأنها على وشك أن تحدث. تراكم مثل تلك الأمور بعضها تلو الآخر سوف يجعل منكما شخصين بائسين.  يجب عليك أيضًا ألا تتحدث بسوء عنها من وراء ظهرها. في كثير من الأحيان من السهل أن تشكو إلى الجميع من حبيبتك، ولكن هذا ليس من الإنصاف تجاهها وليس من المفيد بالنسبة إليك. حاول أن تحلا مشكلاتكما بالتحدث معًا بشكل هادئ وإيجاد حلول معًا. بالطبع يجب أن تجامل صديقتك بالقليل من المديح، ولكن إن كنت ترغب في معاملتها بالطريقة التي تستحقها، ينبغي عليك الانتباه إلى الطريقة التي تجاملها بها. مع قليل من التفاهم، سوف تُثني عليها بشكل رائع وتجعلها سعيدة للغاية.   لن ترغب في توجيه كل وقتك لها دون سبب، لأن هذا قد يجعلها تشعر بأنك تقلل من قيمتها. ينبغي عليك التركيز على المجاملات فقط عند الضرورة، مثلًا عندما تجتهد...

Summary in Hindi:

सम्मान से बोलिए: उसको समझिए: जब आपको समस्याएँ हों, तब चर्चा करिए: सही तरीके से उसकी सराहना करिए: आप जो कहते हैं, उस पर ध्यान दीजिये: आम तौर पर सच ही बोलिए परंतु यदि आवश्यक हो तो चतुराई से असत्य बोलिए:


Article in Arabic: عندما تتحدث إليها، عليك أن تنقل إليها مشاعرك بأنك تخصها بالاهتمام عما سواها، وأنك تريد أن تتعرف على اهتماماتها وشخصيتها، الناس يحبون من يسألهم ويهتم لمعرفة المزيد عنهم، وهي أيضاً ستحب ذلك.   اسألها عن رأيها في بعض الأمور حتى لو بدت تافهة بالنسبة لك، اسألها مثلاً عن رأيها في لون قميص لا يعجب صديقك، ثمّ عقب بأن رأيها هو الفيصل وأنك مهتمّ لتعرف رأيها هي بالذات، هذا سيشعرها بالأهمية والإطراء. انتبه لما تفعله أو تخبرك به، إذا ذكرت هواية ما أو نشاط تحبه مثل لعب التنس أو الرقص، اسألها عن بداية اهتمامها باللعبة مثلاً، وهل تفكر في احترافها أم لا، الناس يحبون الحديث عن أنفسهم، لذلك لا تندفع في الحديث عن نفسك فقط، وابدِ بعض الاهتمام بحكاياتها ورأيها. قليل من الناس هذه الأيام من يجيدون فن الاستماع للآخرين، الاستماع الجيد يعني أن تغرق فيما تقوله لك وتنصت لكلامها جيداً لكي تسمعه وتنغمس فيه، وليس بأن تشغل ذهنك أثناء حديثها بما تريد أن تردّ بها عليه أو تنشغل بالتفكير في نتيجة المباراة التي تُلعب الآن.   على سبيل المثال، إذا كنت في مكان صاخب، وفقدت تركيزك أثناء الاستماع إليها، اسألها سؤالاً تعقيبياً أو اعتذر إليها بأن المكان صاخب وانتَ لم تسمعها جيداً، لكي تعيد ما قالته مرة أخرى حتى يتسنّى لك الاستماع إليها جيداً. لا تتشتت أو تنظر هنا وهناك أو تكرر النظر في هاتفك المحمول بينما هي تتحدث في أمرٍ ما، لأنها ستلحظ أنك لا تعير كلامها انتباهاً. لأن الضحك وسيلة رائعة لتوطيد علاقة شخصين ببعضهما البعض، هذا لا يعني أن عليك أن تكون محترفاً في إلقاء الدعابات، كل ما عليك أن تلقي مزحة أو دعابة لطيفة من وقت لآخر تناسب حسّ الدعابة الذي تفضله هي، أنتَ تعرفها على الأرجح وتعرف ما سوف يثير ضحكاتها، وإن لم تكن متأكداً مما عليك قوله، هناك بعض الطرق التي نادراً ما تفشل.   يمكنك أن تَسخَر من نفسك قليلاً دون أن تهين نفسك بالطبع، حتى لا تنتقص من ثقتك بنفسك أمامها، لكن بعض الدعابات عن سهولة نسيانك لموعد ما أو موقف طريف تسببت فيه لأصدقائك سيثير ضحكها، وسيظهر لها أنك منطلق ومحب للمرح. احكِ لها عن موقف طريف صادفته في الشارع قبل عدة أيام، حاول أن يكون موقفاً مختلفاً ومضحكاً. قد تكون مغازلتها مغامرة بعض الشيء، فإما أن يفلح الأمر أو يفشل تماماً، لا يوجد طريق واحد لقلب كل الفتيات وما يصلح لمغازلة فتاة قد لا يصلح لأخرى، الضحك والنظر إلى العينين مباشرةً هما...

Summary in Hindi:

उस से सवाल करें: सुनें: उसे हँसाएँ: उस के साथ फ्लर्ट करें: आप कैसा महसूस करते हैं, उसे बताएँ:


Article in Arabic: عندما تحب شخص لا يحبك، يكون ذلك مؤلمًا. تبين أن "كسرة القلب" إحساس جسدي حقيقي جدًا: الألم الناتج عن الرفض ينشط جهازك العصبي اللاودي، وهو المسؤول عن أشياء كمعدل ضربات القلب والشد العضلي. من الطبيعي أن تشعر بأنك جُرِحت إذا أحببت شخصًا لا يشعر بالمثل حيالك. تقبُّل أن مشاعرك طبيعية يمكن أن يساعدك على معالجتها.  في الواقع يمكن للرفض العاطفي أن يدفع دماغك لنفس الاستجابة للانسحاب من إدمان مخدرات.  يقدر علماء النفس أن حوالي 98% منا قد اختبر نوعًا من  الحب غير المتبادل. معرفة أنك لست وحدك قد لا تُذهب الألم بعيدًا، لكن قد تجعل التحمل أسهل وأنت تعرف أنك لست الوحيد الذي يمر بذلك.  الرفض يمكن أن يتسبب كذلك بالاكتئاب. إذا لاحظت أي مما يلي، اطلب المساعدة من مختص نفسي بأسرع ما يمكن: تغير في عادات أكلك ونومك شعور باليأس أو العجز تغيرات في مزاجك المعتاد معاناة مع التحكم في أفكارك السلبية أفكار متعلقة بإيذاء نفسك ليس هناك خطأ في الاضطرار للكآبة، طالما أنك لن تعلق عند هذه الحالة. في الواقع، من الصحي أن تسمح لنفسك بالحزن لا أن تقمع تلك المشاعر. إنكار ما تشعر به أو الاستهانة به -- كقول "ليس ذلك بالشأن الجلل" أو "لم أكن أحبها على أي حال" -- سيسوء من واقع الحال على المدى البعيد.  إذا كان بالإمكان، اقتطع وقتًا من حياتك لتتعامل مع حزنك. سيساعد ذلك على خلق مساحة تعافي لتصديك لأحزانك. مثلًا: عندما تدرك لأول مرة (أو يتم إخبارك) أن هذا الشخص لن يحبك، فيجب عليك إمضاء بعض الوقت لوحدك في مكان ما، حتى ولو كانت مجرد 15 دقيقة من المشي في العمل. مع ذلك، تجنب السماح للقنوط بالتسلل. إذا كنت لم تغادر منزلك منذ أسابيع ولا تستحم وترتدي ذلك القميص المهلل القديم الذي يجب أن يحرق بدلًا من ارتدائه، فقد تجاوزت الحد المعقول. من الطبيعي أن تشعر بالحزن، لكن إذا لم تحاول التركيز على حياتك مرة أخرى، فستظل مستمرًا بالتفكير في ذلك الشخص وحبه. رد فعلك الفوري حين تعرف أن ذلك الشخص لا يحبك بالطريقة التي تحبه بها قد تكون التفكير بأن، "سأجعله/ها يحبني/تحبني"، هذا النوع من التفكير طبيعي جدًا، لكنه كذلك غير صحيح وغير مفيد. الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم به في حياتك هو أفعالك وردود أفعالك. لا يمكنك الإقناع أو التجادل أو التنمر لجعل شخص يشعر بما لا يشعر به. من الجيد كذلك أن تتذكر أن ليس بإمكانك دائمًا التحكم بمشاعرك الخاصة. مع ذلك يمكنك فقط الاجتهاد لتتحكم في ردود أفعالك...

Summary in Hindi:

स्वीकार करें कि दर्द सामान्य हैं: अपने आप को शोक के लिए समय दें: समझ लें कि आप दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं: अन्य व्यक्ति से कुछ समय के लिए दूर रहें: अपनी भावनाओं को खुद से व्यक्त करें: समझ लें कि आप एक बेहतर स्थिति में हैं: किसी को दोष देने से बचें: यादगार चीज़ों से छुटकारा पाएं:


Article in Arabic: عندما تحدد أهدافك، يجب أن تجيب هذه الأهداف على اسئلة غاية في الدقة مثل مَن، وماذا، وأين، ومتى ولماذا. لكل هدف تحدده، يجب أن تسأل نفسك بماذا يساعدك هذا الهدف في أهداف حياتك.  لتصبح رشيقًا (وهذا عام جدًا)، تكون قد وضعت هدفًا أدّق "أن تجري ماراثون"، والذي يبدأ بهدف قصير المدى "أن تجري 5 كيلومترات". عندما تحدد هدفًا قصير المدى مثل الركض لخمسة كيلومترات، يمكنك أن تجيب على الأسئلة: مَن؟ أنا. ماذا؟ الركض 5 كيلومترات. أين؟ في الحديقة العامة. متى؟ في خلال ستة أسابيع. لماذا؟ للعمل تجاه هدفي لجري ماراثون. لتبدأ عملك الخاص، تكون قد وضعت هدفًا قصير المدى "حضور فصول المحاسبة" وهذا يمكنه أن يجيب على الأسئلة: مَن؟ أنا. ماذا؟ حضور فصول محاسبة. أين؟ في المكتبة. متى؟ السبت من كل أسبوع لمدة خمسة أسابيع. لماذا؟ لأتعلم كيف أدير ميزانية عملى الخاص. لنتمكن من متابعة تقدمنا، يجب أن تكون أهدافنا قابلة للقياس. "سوف أمشي أكثر" يعتبر ذلك أصعب في المتابعة والقياس عن "سأمشي كل يوم حول المضمار 16 مرة." بشكل أساسي، ستحتاج عدة طرق لتحديد إذا كنت في الطريق إلى هدفك.  “يعتبر "جري 5 كيلومترات" هدفًا يمكن قياسه. بالتأكيد ستكون على علم بوقت تحقيقه. قد تحتاج إلى تحديد هدف ذو مدى أقصر من ذلك "أن تجري على الأقل ثلاثة أميال، ثلاث مرات أسبوعيًا" لتعمل على أول خمسة كيلومترات. بعد أول خمسة كيلومترات، سيكون الهدف القابل للقياس "أن تجري 5 كيلومترات آخرين في شهر، لكن في أربع دقائق أقل من وقتك." بالمثل، "حضور فصول المحاسبة" يعتبر هدفًا قابلًا للقياس، فالدروس أمر محدد سيتوجب عليك الاشتراك والذهاب كل أسبوع لحضورها. تعتبر نسخة أقل قياسًا من ذلك "إدارة الحسابات" وهو هدف غامض لأنه من الصعب أن تعرف متى يتم"الانتهاء" من تعلُّم إدارة الحسابات. من الهام أن تقيِّم موقفك بأمانة وتميّز أي الأهداف تعتبر منطقية وأيها تعتبر صعبة التحقيق. اسأل نفسك إذا كان لديك كل ما تحتاجه لاستكمال هدفك (المهارة، الامكانيات، الوقت، المعرفة).  لتصبح رشيقًا وتجري ماراثون، ستحتاج أن تقضي الكثير من الوقت في الجري. إذا لم يكن لديك الوقت أو الرغبة في تخصيص عدد من الساعات أسبوعيًا للجري، قد لا يُجدي هذا الهدف نفعًا لك. إذا كان الموقف كذلك، يمكنك تعديل أهدافك؛ توجد طرق أخرى لتصبح رشيقًا لا تتضمن قضاء العديد من الساعات في الجري. إذا كنت تريد أن تبدأ متجر الكتب الخاص بك لكن لا توجد لديك الخبرة...

Summary in Hindi:

अपने लक्ष्यों को विशिष्ट बनाएं: मापने योग्य लक्ष्य बनाएं: अपने लक्ष्यों को लेकर यथार्थवादी बने: प्राथमिकताएं तय करें: अपनी प्रगति का लेखा-जोखा रखें: अपने लक्ष्यों को आंकें: लक्ष्य निर्धारित करना जारी रखें:


Article in Arabic: عندما تخطط لرحلتك، حاول اختيار أماكن بها عددًا أقل من البعوض. إذا كان ممكنًا ابقَ في مكان محجوب ومكيّف الهواء.  بشكلٍ عام، تكون الأماكن الباردة البعيدة عن المياه الراكدة الأفضل للإقامة. تعتبر المياه الراكدة أرض خصبة للبعوض.   تكون الراكدة مثل البحيرات أو المياه ذات التيارات غير المتدفقة عرضة للبعوض. تكون الناموسية خفيفة الوزن، ومحكمة النسيج وتبقي البعوض خارج الخيمة أو السرير في الليل.   جهّز الناموسية حول منطقة نومك كل ليلة قبل النوم. كما يمكنك أيضًا استخدامها كستار على النوافذ أو الأبواب المفتوحة.  بما أنك قد لا تجد ناموسيةً في البلد التي ستتوجه إليه، فاحرص على شراء واحدة قبل السفر. ارتدِ ملابسك صباحًا داخل الناموسية. تأكد دائمًا أن الناموسية خالية من التمزقات. من الممكن أن تشتري ناموسية أخرى احتياطية. اشترِ ناموسية معاملة بمادة "بريميثرين" لأفضل حماية. إذا أمكنك، يجب أن تغلق الأبواب والنوافذ بإحكام ما دمت في الداخل.  الشخص الذي ينام في الخارج أو يخرج في الليل يكون أكثر عرضة للإصابة بالمالاريا. قد لا تتمكن من إغلاق الأبواب والنوافذ إذا كنت في مكان حار جدًا ورطب. إذا كنت تستطيع أم لا، استخدم الناموسية على سريرك لحماية زائدة. ستقلل عدد لسعات البعوض إذا كنت ترتدي البنطال والأكمام الطويلة أثناء خروجك أثناء اليوم. ارتدِ ملابس عالية الجودة وخفيفة الوزن تسمح لجسدك بالتنفس أثناء حمايتك من لسع البعوض. اختر البخّاخ الأكثر فعّالية في المنطقة التي تسافر إليها. استشر طبيبك عن الخيارات المتاحة أمامك للحصول على توصية. إذا كان لديك أطفال، استشر طبيب الأطفال عن أنواع البخّاخ المختلفة ودرجة قوتها ومدى أمانها للأطفال.   في أغلب الأماكن التي تتواجد فيها المالاريا، يعتبر "دييت" (DEET) أكثر المركّبات استخدامًا. يعرف المركب الكيميائي "دييت" باسم "داي إيثيل توليوميد". وهو طارد للحشرات يأتي بتركيزات مختلفة، من 4% وحتى 100%. على الرغم من ذلك، فإن التركيزات الأكثر من 50% لا تضيف الكثير من الحماية.  استخدم البخّاخ على الملابس وفي الغرفة التي تقيم بها للحصول على أفضل النتائج.  اندماج بخّاخ البعوض مع الملابس المعاملة بالبرميثرين يعطي أفضل حماية. يقدم مركز التحكم في الأمراض (CDC) إرشادات لاستخدام "دييت". اقرأها بعناية قبل استخدام هذا المنتج. قد يؤدي الاستخدام الخاطئ إلى مشاكل صحية. حاول أن تخطط لنشاطات تسمح لك بالحماية بين أول الليل...

Summary in Hindi:

अपने निवास स्थान को ध्यान पूर्वक चुनें: मच्छरदानी का उपयोग करें: घर के सभी खिड़की दरवाजे बंद रखें: लंबी पतलून और लंबी आस्तीन वाले कपड़े ही पहने: मच्छरों को मारने वाली मस्कीटो स्प्रे का उपयोग करें: जहां तक संभव हो संध्याकाल और उषाकाल के बीच घर के अंदर ही रहें:


Article in Arabic: عندما ترتبط ذرتان ببعضهما، يمكن للفرق بين قيم السالبية الكهربية لكل منها أن يخبرك عن نوع الرابطة الكيميائية بينهم. اطرح قيمة السالبية الكهربية الأصغر من الأكبر لتحسب الفرق. على سبيل المثال، إذا نظرنا لجزيء HF، سنطرح قيمة السالبية الكهربية للهيدروجين (2.1) من الفلور (4.0). 4.0 - 2.1 = 1.9 يتم مشاركة الإلكترونات في ذلك النوع بشكل متساوٍ تقريبًا. لا تتكوّن تلك الروابط داخل الجزيئات ذات فرق كبير في الشحنة بين ذراتها. يصعب كسر الروابط التساهمية غير القطبية. يرجع سبب ذلك أنّه عندما تتشارك الذرات الإلكترونات بشكل متساوٍ، تصبح الرابطة بينهم مستقرة وبالتالي تتطلب قدر كبير من الطاقة ليتم كسرها. على سبيل المثال، يحتوي جزيء الأكسجين O2 على نوع الرابطة هذه، حيث تمتلك ذرتا الأكسجين نفس السالبية الكهربية، وبالتالي فرق السالبية في تلك الرابطة يساوي صفر. تحتوي تلك الرابطة على إلكترونات بإحدى جانبي الرابطة أكثر من الجانب الآخر. يجعل ذلك الجزيء أعلى سالبية في الجانب ذي الإلكترونات الأكثر وأعلى قيمة موجبة في الجانب ذي الإلكترونات الأقل. تسمح الشحنة في هذه الرابطة للجزيء أن يشارك في بعض التفاعلات الكيميائية الخاصة، تمثّل بعض أمثلة تلك التفاعلات أن يقوم الجزيء بالإنضمام مع ذرة أخرى أو جزيء آخر أو يقوم بسحب جزيء ناحيته. يرجع ذلك لأنّ الجزيء ما زال نشيطًا كيميائيًّا بوجود تلك الشحنة الجزئية.  يمثّل جزيء الماء H2O مثالًا جيدًا لتلك الرابطة. ذرة الأكسجين O أكثر سالبيّة كهربيّة من ذرتي الهيدروجين الأخرتين، لذلك تقوم ذرة الأكسجين بجذب الإلكترونات باتجاهها بشكل أكبر لتتكوّن شحنة موجبة جزئية ناحية ذرة الأكسجين O وأخرى موجبة جزئيّة ناحية ذرتي الهيدروجين H. تكون الإلكترونات بشكل كامل في اتجاه واحد من الرابطة. تكتسب الذرة الأكبر سالبية كهربية شحنة سالبة بينما تكتسب الذرة الأقل سالبية كهربية شحنة موجبة. تسمح أنواع الروابط تلك لذراتها أن تتفاعل مع الذرات الأخرى وأن يتم جذبها بواسطة الجزيئات القطبية.  يعتبر NaCl (كلوريد الصوديوم أو ملح الطعام) مثالًا للرابطة الأيونية. يمتلك الكلور سالبية كهربية عالية لدرجة أنه يقوم بسحب إلكتروني الرابطة باتجاهه، تاركًا الصوديوم بشحنة موجبة. يمكن أن يتم كسر تلك الرابطة الأيونية من خلال جزيء قطبي مثل H2O (جزيء الماء). إذا نظرنا لجزيء الماء، نجد أن الهيدروجين يمثل الجانب الموجب من الجزيء، بينما جانب الأكسجين...

Summary in Hindi:

दो एटम के बीच इलेक्ट्रोनेगेटिविटी का अंतर निकालें: अगर अंतर 0.5 से कम है, तो बॉन्ड नॉनपोलर (nonpolar) कोवैलेंट है: अगर अंतर 0.5-1.6 के बीच है, तो बॉन्ड पोलर (polar) कोवैलेंट है: अगर अंतर 2.0 से ज्यादा है, तो बॉन्ड आयनिक (ionic) है: अगर अंतर 1.6-2.0 के बीच है, तो एक मेटल के लिए चेक करें:


Article in Arabic: عندما تزور طبيبك، سيقوم بالتأكد من أن بشرتك ليست شاحبة بدرجة غير طبيعية، فهذا قد يحدث بسبب الأنيميا المرتبطة بالإصابة باللوكيميا. سيقوم الطبيب كذلك بالبحث عن التهابات في العقد الليمفاوية، أو التورم في الكبد أو الطحال وزيادة حجمهما عن الحجم الطبيعي.  التهاب العقد الليمفاوية يعتبر كذلك إحدى علامات الإصابة بالليمفوما، أو سرطان الغدد الليمفاوية.  التورم في الطحال يعد أيضًا من الأعراض المميزة للعديد من الأمراض الأخرى، مثل الحمى الغُدِّيَّة. سيطلب منك الطبيب عينةً من دمك، وسيقوم بفحصها أو إرسالها إلى معمل تحليل متخصص لإجراء فحص لكرات الدم البيضاء والصفائح الدموية وأعدادها. وإذا كانت الأعداد زائدة بشكل غير طبيعي، فسيطلب الطبيب فحوصًا أخرى متقدمة - كفحوصات الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية والبزل القَطَني - للكشف عن الإصابة باللوكيميا. عند إجراء هذا الفحص، يقوم الطبيب بغرس إبرة طويلة ورفيعة في عظم الفخذ لاستخلاص عينة من نخاع العظم، ويرسل الطبيب بالعينة إلى معمل تحليل للكشف عن وجود الخلايا المصابة باللوكيميا. وبناءً على نتيجة هذا الفحص، سيحدد الطبيب إذا كان سيحتاج إلى فحوصات أخرى. سيستطيع الطبيب تشخيص حالتك بعد الوقوف على نتائج الفحوصات وتفاصيل حالتك. ربما يتطلب ذلك بعض الوقت، حسب سرعة معامل التحليل. لكن من المفترض، في أغلب الأحوال، أن تعرف التشخيص في خلال أسابيع قليلة. وربما لم تكن مصابًا باللوكيميا في النهاية. لكن إن كنت مصابًا، فسيخبرك الطبيب بنوع اللوكيميا الذي تعاني منه، وسيناقش معك خيارات العلاج.  سيخبرك الطبيب إذا كانت اللوكيميا تتضاعف بسرعة (حادة) أو ببطء (مزمنة).  وسيخبرك الطبيب بنوع الخلايا المصابة. فقد تصيب اللوكيميا الخلايا الليمفاوية أو خلايا النخاع. قد يعاني البالغون من كل أنواع اللوكيميا، لكن النوع الذي يصيب الأطفال في العادة هو لوكيميا الخلايا الليمفاوية الحادة. وقد يعاني البالغون والأطفال من لوكيميا النخاع الحادة، لكن هذا النوع هو النوع الأكثر شيوعًا من اللوكيميا الحادة عند البالغين. لوكيميا الخلايا الليمفاوية المزمنة ولوكيميا النخاع المزمنة يصيبان البالغين ويأخذان عدة سنوات قبل ظهور الأعراض.

Summary in Hindi:

शारीरिक जांच (फिजिकल एग्जाम) कराएं: खून की जांच करा लें: एक बोनमैरो बायोप्सी (bone marrow biopsy) कराएं: डाइग्नोसिस कराएं:


Article in Arabic: عندما تستثمرين وقتك وطاقتك لتحافظي على مظهرٍ جميل، ستُبرهنين له أنك تُقيّمين شكلك الجذّاب وصحتك الجيّدة. أيضًا، ستزيد ثقتك بنفسك إذا تمتعتي بالصحة والقوة، وكما تعرفين، الثقة بالنفس عاملٌ جذّاب دائمًا.  حافظي على نشاطك من خلال ممارسة الرياضة بالتزام. لا تُلغي تَدريبك لتكوني معه، بل ادعيه ليأتي معك إلى النادي الرياضي، أو أجّلي موعدك معه إذا رفض. حافظي على شعرٍ نظيف ومصفف بأناقة، وأعيري انتباهًا كثيفًا لنظافتك الشخصية. ضعي قليلًا من عطرك الشخصي قبل خروجك في الصباح، أو ادهني جسمك بالكريم المعطَّر لكي تحصلي على رائحة رقيقة. إذا كنت تستخدمين الماكياج، استخدميه لتحصلي على مظهر رقيق وجذاب، ولكن لا تبالغي في هذا الجانب. اغسلي أسنانك مرتين في اليوم، نظّفيها جيدًا بالخيط السني، واستخدمي غسول الفم. استخدمي العلكة أو النعناع لتُنعشي رائحة فمك. اغسلي ملابسك بانتظام. بدلًا من أن تشتري الملابس الجديدة، اعتني بثيابك لتحافظي على رونقها وأناقتها. قومي بوضع برنامج ثابت لأوقات غسيل الملابس لكي تتوفّر لديك دائمًا ثيابًا نظيفة في خزانتك. لا تدعيه يراكِ بثيابٍ مبعثرةٍ أو مليئة بالبقع. إن سلاحك الأفضل موجودٌ معك طوال الوقت، وهو مجانيٌّ تمامًا ويمكنك استخدامه دائمًا ـ إنها ابتسامتك الجذابة! تألّقي بابتسامةٍ صادقةٍ حتى لو لم تكن موجهةً إليه، فهي تُظهرك أكثر قابلية للتقرب منك، ومن يعلم، قد تجعلك بالفعل أكثر سعادة.  فكري بشيءٍ يجعلك تبتسمين. إذا كنت تشعرين بقليل من الشَجَن، استذكري لحظة سعادةٍ عِشتيها أو مزحة ظريفة أحببتيها لتُشعلي في داخلك ابتسامة. هل لديك حيوان أليف مفضل؟ ذكرى جميلة؟ أي شيء يجعل قلبك يبتسم، فكّري به مرارًا لكي ترفعي من معنوياتك. جرّبي "الابتسام ببطء". إذا تلاقت نظراتك بنظرات الرجل الذي تحبينه، ابتسمي له ببطء. دعي الابتسامة تنتشر ببطء على كل تفاصيل وجهك. إذا كنت خجولة وتميلين إلى إنزال وجهك المُحمر للأسفل إذا ما نظر إليك، حاولي أن "تؤجلي" هذا إلى ما بعد "الإبتساة البطيئة" ـ هذا سيجعلك جذابة جدًّا ولن يقدر على مقاومتك. التواصل بالنظرات هي نقطة أساسية في الدلال الغرامي، وبإمكانك بهذه الطريقة أن تجعليه يشعر بالانجذاب نحوك أكثر. أحدّي النظر في عينيه عندما يخاطبك ولا تخافي من تقابل نظراتكما حتى وإن كنتما صامتين. إذا كنت مضطربة من التمعن في عينيه، أو إن كنت تعتقدين أنه ليس من اللائق فعل هذا بعد، ابعثي بنظراتٍ في عينيه لمدة...

Summary in Hindi:

उसे दिखाएँ कि आप अपने रंग रूप और हैल्थ का ध्यान रखती हैं: अक्सर और बढ़िया तरीके से मुस्कुराएं: लगातार नजरों से संपर्क करें: उसके स्पर्श को आकर्षित करने के लिए नरम बनावट के कपड़ें पहनें:


Article in Arabic: عندما تستخدم ألوان الزيت على سطحٍ غير مستوٍ فإنها تعلق في الانحناءات وتُصبح طبقاتها أكثر سُمكًا وبالتالي تحتاج لوقتٍ أطول لتجف؛ اختر اللوحات مستوية السطح أو ارسم على لوحٍ خشبي مثلًا. إذا أردت تنفيذ عملًا إبداعيًا سريع الجفاف فيُمكنك تجربة وضع ألوان الزيت في طبقٍ نحاسي؛ تتأكسد ألوان الزيت بسرعة على النحاس. قد يتسبب النحاس في جعل ألوانك مائلة للأخضر قليلًا. استعمل ألوانًا سريعة الجفاف لطبقة الأساس للوحتك كي تُحفز سرعة جفاف بقية الطبقات، استخدم الألوان التي تتكون من الرصاص أو الكوبالت أو النحاس فجميعها سريعة الجفاف. على سبيل المثال: إذا كنت ترسم منظرًا طبيعيًا للصحراء، فيُمكنك استعمال لون أحمر من أكسيد الحديد في عمل طبقة الأساس. على الرغم من ضرورة تنفيذ لوحتك في صورة طبقات من الألوان الزيتية، إلا أن الطبقات السميكة إذا وُضِعت أولًا تجعل وقت جفاف اللوحة أطول بكثير مما تحتاج. نفّذ لوحتك إذن عن طريق جعل الطبقات الأولية أقل سُمكًا من الطبقات الأخرى. على سبيل المثال: إذا كنت ترسم قطة في لوحتك وترغب في رسم شعرها السميك، فعليك بإضافة هذه الطبقة من اللون في نهاية عملك. إذا كان وقتك محدودًا بالفعل وترغب في جفاف اللوحة سريعًا، فعليك برسمها في أبسط صورة وبأقل عدد من الطبقات مع وضع اللمسات الهامة في نهاية اللوحة. كلما زاد عدد طبقات الألوان الزيتية كلما احتاجت اللوحة وقتًا أطول لتأكسد الألوان وجفافها. يُحفز تعريض ألوانك الزيتية للمسدس الحراري من سرعة جفافها، لكن عليك الانتباه لدرجة الحرارة المستخدمة كي تتجنب تشويه ألوانك أو تحويلها للون مائل للصُفرة. اجعل درجة حرارة المسدس ٥٤ درجة مئوية كحد أقصى لأفضل نتائج ممكنة. امسِك المسدس الحراري بعيدًا عن اللوحة بمسافة مناسبة وحرّكه ببطء بحيث تسمح للحرارة باختراق الألوان. احذر من لمس فوهة المسدس كي لا تُعرض نفسك للحروق بسبب حرارتها الشديدة.

Summary in Hindi:

एक फ्लेट सर्फ़ेस पर पेंट करें: एक फास्ट-ड्राइंग पेंट में एक बेस लेयर अप्लाई करें: एक पतली लेयर का यूज करके तेजी से सुखाएँ: आपके द्वारा यूज किए जाने वाली लेयर्स की संख्या को कम करें: हीट गन के साथ पेंटिंग को पूरा करें:


Article in Arabic: عندما تقوم بالتصفير باستخدام الأصابع، فإنك تستخدمهم لمسك شفتيك في المكان الذي يمكنك من إنتاج أوضح نغمة ممكنة. يجب على كل شخص أن يقرر أي الأصابع يستخدم لكي يُصدر أفضل صافرة ممكنة. يتم تحديد موضع اصبع الفرد بناءً على حجم الأصابع وشكلها بالإضافة إلى الفم. ضع في اعتبارك الاحتمالات التالية:  استخدام إصبعي السبابة الأيمن والأيسر. استخدام الإصبع الوسطى الأيمن والأيسر. استخدام إصبع الخنصر الأيمن والأيسر. استخدام الإبهام والوسطى أو السبابة في يد واحدة. أيًا كان خليط الأصابع الذي تفضل استخدامه، ضعهم معًا لصنع حرف "V" مقلوب. أسفل حرف "V" هو المكان الذي سيتصل مع فمك. تأكد من غسل يديك قبل وضع أصابعك في فمك. يجب أن يلتقي الاصبعين تحت لسانك؛ خلف أسنانك السفلية. يجب أن يكون هناك فتحة صغيرة واضحة بين أصابعك. أغلق فمك بإحكام على أصابعك لضمان دخول الهواء من خلال الفتحة بين أصابعك فقط لصوت أكثر تركيزًا. يُصدر هذا الأسلوب صفير مرتفع وحاد وهو مثالي لاستدعاء كلب منزلك أو جذب انتباه صديقك. استمر في الممارسة حتى يصبح أصابعك ولسانك وشفتيك في الوضعية الصحيحة لإصدار صفير قوي.  لا تنفخ بقوة في البداية. حاول زيادة قوة الهواء الذي تنفخه تدريجيًا حتى تُصدر الصوت الصحيح. حاول تجربة مزيج مختلف من الأصابع. قد لا تكن قادرًا على التصفير بأصابع معينة ولكن يمكن أن تكون أصابع أخرى هي الحجم المناسب لإصدار الصفير.

Summary in Hindi:

तय करें कि कौन सी उँगलियों का इस्तेमाल करना है: अपनी उँगलियों से एक इनवर्टेड "v" शेप बना लें: "v" शेप की टिप को अपनी जीभ के नीचे रखें: अपने होंठों को अपनी उँगलियों के ऊपर बंद कर लें: छेद में से हवा मारें:


Article in Arabic: عندما تقوم بتوصيل العديد من الكاميرات سويًا، فإنك تحتاج إلى توفير مكان واحد بسيط لتجميع كل التسجيلات التي قامت بها الكاميرات ونقلها إلى مسجل الفيديو الرقمي، وينبغي أن يكون هذا المكان سهل الوصول إليه ويتيح لك تمرير الأسلاك بسهولة وراحة من أي مكان داخل المنزل. تعتبر كل من السندرات والمكاتب وموجه الإنترنت أماكن جيدة لتثبيت نظام المراقبة. تحتاج إلى مسجل رقمي واحد فقط لتوصيله بكل الكاميرات. كابل المراقبة الأكثر شيوعًا هو الكابل السيامي، وسُمي بهذا الاسم لأنه يتكون من كابلين مرتبطين ببعضهما؛ أحدهما للطاقة والآخر للفيديو، وهذا يعني أنك تحتاج فقط إلى تمرير سلك واحد داخل منزلك لإعداد كل كاميرا، ويتم عادة بيع الكابل باسم "آر جي 59" (RG59) أو "آر جي6" (RG6).   السلك الأحمر والأسود للطاقة. الأحمر هو الموجب بينما الأسود هو السالب. الكابل الأسطواني الفردي هو للفيديو، ويحتوي كل طرف إما على مرفق بي إن سي أو كابل متحد المحور. تُباع صناديق الطاقة عبر الإنترنت وفي متاجر الأجهزة بأسعار تتراوح ما بين 30 إلى 50 دولارًا (أو ما يعادل ذلك من عملتك المحلية). تسمح لك تلك الصناديق بتشغيل الكاميرات عبر منفذ واحد من المنافذ المتواجدة بالحائط، كما أنها تأتي مع منافذ متعددة، وهي رائعة لتشغيل جمع الكاميرات معًا أو تشغيل الكاميرات التي لا تكون قريبة من المنفذ، مثل: الكاميرات التي تكون معلقة في العلية أو في السندرات، وبذلك تجد أنك تحتاج إلى تمرير كميات كبيرة من الأسلاك لتوصيل كل كاميرا بشكل منفرد إلى نفس الصندوق.  تأكد دائمًا من توصيل الكاميرا قبل توصيل الكهرباء. احرص على شراء صندوق تزويد طاقة له إمكانية عالية بما يكفي لتشغيل كل واحدة من الكاميرات. ستجد أنه توجد قائمة لتحديد عدد المنافذ التي يمكن للصندوق دعمها و إمدادها بالطاقة. يمكن لجهاز مسجل الفيديو الرقمي تشغيل أكثر من كاميرا في نفس الوقت والسماح لك بتسجيل ما يحدث في كل غرفة في منزلك باستخدام صندوق واحد فقط. بعد ذلك سوف تعرض لك الشاشة كل الكاميرات أو يمكنك التنقل بينهم مستخدمًا زر الإدخال في المسجل الرقمي. للحصول على نظام مراقبة له مظهر احترافي، يمكنك تمرير الكابلات داخل الجدران باتجاه مركز المراقبة، لكن احرص على الإلمام جيدًا بتخطيط الجدران وموقع أي أنابيب أو كابلات أو أزرار قبل البدء في عملية تمرير الأسلاك. لتمرير الكابلات قد تحتاج لحفر ثقب في الحائط ثم توصيل الكابل بمسجل الفيديو الرقمي...

Summary in Hindi:

एक सेंट्रल "सर्विलांस हब" बनाएं: अपने सिस्टम के वायर को सही से लगाने के लिए सिअमीज़ केबल का इस्तेमाल करें: एक पॉवर सप्लाई बॉक्स की मदद से एक आउटलेट से कई कैमरा को पॉवर करें: हर विडियो केबल को अलग DVR पोर्ट से अटैच करें: अपने वायर्स को छुपा दें: इसके इलावा, होम सिक्यूरिटी स्पेशलिस्ट को बुला कर एक कस्टम सिस्टम सेट अप करें:


Article in Arabic: عندما تقوم بتوصيل سماعات الأذن أو إزالتها من جهازك، أمسك بالقاعدة البلاستيكية السميكة حول المقبس المعدني. بهذه الطريقة، لن تقوم بقطع أي من الأسلاك عند سحبها. اسحب ببطء دائمًا بدلًا من شدها بحركة سريعة. افصل السلك من جهازك ولفه في دائرة فضفاضة حول يدك. بمجرد التفاف السلك، ضع السماعات على سطح مستوٍ كي لا تتشابك. إذا كنت تريد خطوة إضافية من الحماية، فضع سماعات الأذن في حقيبة ناعمة أو صلبة ليمكنك حملها بسهولة.  لا تترك سماعاتك في جيبك أو ملفوفة حول الجهاز لأن ذلك يضع ضغوطًا على السلك أو قد يجعله يتشابك. يمكنك شراء علب سماعات الأذن عبر الإنترنت أو في متاجر الإلكترونيات. إذا كانت سماعاتك تحتوي على قطع مطاطية قابلة للإزالة، فاخلعها وامسحها بالماء والصابون لإزالة أي شمع أو غبار منها. استخدم فرشاة أسنان جافة لتنظيف السماعات الصغيرة لإزالة أي تراكم قد يحجب الصوت. اترك القطع المطاطية تجف تمامًا قبل إعادة وضعها على سماعات الأذن. لا تبلل سماعات الأذن تمامًا وإلا فستتوقف عن العمل.

Summary in Hindi:

अपनी डिवाइस से ईअरबड्स को तार के बजाय नीचे पकड़कर खींचें: जब आप अपने ईयरबड्स का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो उन्हें लपेट कर या किसी डिब्बे में रखें: अपने ईअरबड्स को नियमित रूप से साफ करें:


Article in Arabic: عندما تكتب الفقرة الأخيرة من الخطاب حاول عن تعرب عن أمنياتك بالسعادة والخير لصديقك. وعادة ما تكون الفقرة الأخيرة ذات طابع أكثر مرحًا من المتن، إلا أن محتوى الخاتمة يجب أن يكون ذات صلة بالشعور العام الذي يعبر عنه الخطاب بأكمله. وحاول أن تختم خطابك بملحوظة أو إشارة من شأنها أن تجعل صديقك سعيدًا ومفعمًا بالمشاعر الإيجابية.   في الخاتمة، حاول أن تكرر الإشارة إلى الغرض الرئيسي من الخطاب. على سبيل المثال، إذا كنت تدعو صديقك إلى حضور حفلة اكتب "أتمنى أن تأتي!"، وإذا أردت أن تتمنى له عيدًا سعيدًا اكتب "تمنياتي لك بعيد شكر رائع" أو أي شيء من هذا القبيل. حاول أن تحُث صديقك على كتابة الرد إذا رغبت في ذلك؛ وذلك عن طريق كتابة "أتمنى أن اسمع أخبارك قريبًا" أو "من فضلك اكتب لي". يجب أن تلائم العبارة الختامية المزاج العام للخطاب، مثلها مثل التحية، حيث تتباين درجتها ما بين العبارات التقليدية والعبارات المرحة غير الرسمية؛ لأنها تشير أيضًا إلى طبيعة علاقتك بالمرسل إليه. ثم اتبع العبارة الختامية بتوقيع اسمك.  إذا أردت أن تكتب خاتمة رسمية يمكنك أن تكتب "تفضلوا بقبول فائق الاحترام" أو "مع أطيب التحيات" أو "مع أطيب التمنيات". إذا كان خطابك غير رسمي يمكنك أن تكتب "مع تحيات صديقك المخلص" أو "اعتن بنفسك" أو "تحياتي". يمكنك كتابة خاتمة أكثر حميمية مثل "خالص حبي" أو "أحبك كثيرًا" أو "كم أشتاق إليك". غالبًا ما تُستخدَم الحاشية في كتابة بعض الملاحظات الجانبية التي لا تستحق أن تُذكَر في فقرات متن الخطاب. يمكنك أيضًا أن تكتب فيها دعابة ما أو لا تكتبها أصلاً. على أي حال، احرص على أن يلائم محتواها المزاج العام للخطاب وأن تُشعر المرسل إليه بالمشاعر والمعاني التي ترغب في توصيلها إليه.

Summary in Hindi:

अब इसे समेटिये: एक समापन लिखिए: एक पुनश्च लेख जोड़ने के बारे में सोचें:


Article in Arabic: عندما تكون المسام مسدودًة بالأتربة والزيوت، من الممكن أن تظهر أكبر وملحوظة أكثر. لذا ، من المهم أن تحافظي علي وجهك نظيفًا لتقليل كمية الأتربة والزيوت علي سطح بشرتك.   اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة في المساء. غسله أكثر من ذلك من الممكن أن يسبب جفاف البشرة ويسبب له الالتهاب، مما يجعل مسامك تبدو أوسع. اغسلي وجهك بغسول لطيف (بدون كبريت) واستخدمي مياه دافئة، أفضل من المياه الساخنة. برفق جففي بالطبطبة ولا تفركي وجهك باستخدام فوطة جافة ونظيفة. التقشير يساعد علي إزالة الخلايا الميتة، عكس ذلك ستختلط بالأتربة والزيوت علي سطح جلدك، مسببةً إنسداد المسام.   يجب أن تقشري عدة مرات في الأسبوع، باستخدام مقشر لطيف بجزيئات ناعمة. المقشرات التي بها جزيئات أكبر قد تكون  حاكًة، مسببًة خدوش وقطعات دقيقة علي الجلد. بدلًا من ذلك، يمكنك استخدام فوطة نظيفة لفرك وجهك برفق في حركات دائرية صغيرة، أو اصنعي مقشرًا طبيعيًا للوجه في المنزل، من المكونات الموجودة  في خزانتك. إذا كنت تستطيعين تحمل تكلفته، فكري في الإسراف وشراء فرشة تنظيف تعمل بالموتور، مثل كلاريسونيك، التي تقشر الجلد فهي تنظف ويقال أنها فعالة أكثر بمرتين من غسل وجهك بيديك. المرطب مهم لجلد صحي. وهو أيضًا يمنع الجلد من الجفاف، الذي يجعل المسام تبدو أوسع.   عند شراء المرطب، ابحثي عن واحد مصنف أنه " غير زؤاني" "noncomedogenic" لأن هذا يعني أنه لن يسد مسامك. إذا كان جلدك حساسًا، يجب أن تبتعدي عن المرطبات التي تحتوي علي ألوان أو عطور، لأنها من الممكن أن تسبب الالتهاب. العلاج بالبخار ممتاز للتقليل من مظهر المسام. هذا لأن البخار الساخن يفتح المسام ويسمح للأتربة أو الزيوت التي تسبب إنسداد المسام في الخروج  لعمل العلاج بالبخار، اغلي القليل من المياه وصبيه في وعاء عازل للحرارة. أضيفي بضعة قطرات من زيت شجرة الشاي إذا كان جلدك عرضة للإصابة بحب الشباب. اخفضي وجهك إلي الوعاء وضعي منشفة علي رأسك. اسمحي للبخار أن يمر علي وجهك لمدة عشر دقائق. عندما تنتهي، رشي علي وجهك ماءً بارداً. هذا يشطف أي زيوت وأتربة ويساعد علي غلق مسامك. أقنعة الطمي من الممكن أن تساعد في تصغير مظهر المسام عبر إخراج أي أتربة عالقة وزيوت وخلايا الجلد الميتة.   اشتري قناع الطمي من الصيدلية المحلية أو من متجر أدوات التجميل، أو اصنعي الخاص بك من خلال خلط ملء ملعقة طعام من الطمي وملعقة من الشوفان وملعقة ماء. نظفي وجهك جيدًا، ثم...

Summary in Hindi:

अपने चेहरे को साफ रखें: त्वचा को एक्स्फोलीएट (Exfoliate) करें: मुँहासे रोकने वाले मोस्चराइज़र का उपयोग करें: चेहरे पर भाप (steam tratment) का प्रयोग करें: क्ले मास्क (clay mask) का प्रयोग करें: हर दिन सनस्क्रीन (sunscreen) लगायें: ब्लेकहेड्स (blackheads) और पिंपल्स (pimples) को न तो खींचें और न ही उन्हें दबाएँ: अपना ध्यान रखें:


Article in Arabic: عندما تكون في حفلة أو تجمع أو محادثة بينك وبين أحدهم، من الصعب معرفة الوقت المناسب للإنسحاب. إدراك اللحظة المناسبة للرحيل يجعل توديع هذا الشخص أسهل بكثير.  عندما يتناقص عدد المدعوين. إذا وجدت أ، أكثر من نصف عدد المدعوين قد غادر فهذه فرصتك الملائمة للمغادرة. عليك إيجاد المضيف أو صديقك وألقي التحية علي الموجدين بالمكان وغادر. عادر عندما تريد. ليس عليك أ، تنتظر إشارات معينة، إذا كنت مستعدًا للرحيل أو إنهاء المحادثة قل لهم " عليّ الرحيل الآن، أراكم لاحقًا". المكوث فترة أطول من اللازم يعتبر وقاحة، نعرف أنه من الصعب تمييز ذلك ولكن يصعب علي المضيف أن يطلب منك الرحيل لذلك كن منتبهًا للإشارات. إذا بدأ المضيف في التنظيف أو الإنسحاب من المحادثات، جمع أصدقائك و ابدأوا في الإنسحاب. إذا بدأ المضيف في تفقد الوقت أو بدا عليه الإرهاق عليكم الرحيل. مجرد قول" أراك في المدرسة غدًا" أو "كم أود أن أراك في العيد" يجعل الرحيل سهلًا و متطلعًا للمرة القادمة. حتي إذا لم يكن لديكم خطط مستقبلية للقاء جديد، مجرد قول" أراك لاحقًا " يعطي شعورًا أنك تريد هذا مرة أخري. رتب ميعاد لشرب القهوة أو تناول الغذاء سويًا إذا كان هذا يسهل عليك كيفية الرحيل ولكن لا تلزم نفسك بمواعيد لا ترغب فيها. قد يغريك أن تختلق أي عذر للرحيل، ولكنك لا تحتاج لهذا. إذا أردت الرحيل قل" سأذهب الآن، أراك لاحقًا" لا تحتاج أن تكون عبارة منمقة. وكذلك إذا أردت الإنسحاب من أي مناقشة دائرة، قل سأتحدث إليك لاحقًا" بكل بساطة.

Summary in Hindi:

जानिए कि कब विदा लेना चाहिए: हाव भाव पर ध्यान दीजिये: फिर मिलने की योजना बनाइये: सच बताइये:


Article in Arabic: عندما تكون مهووسـًا بشخص أو بشيء، يمكن لقربك الشديد منه أن يجعل من المستحيل أن تفكر في أي شيء غيره. كلما كنت أكثر قربـًا من هوسك، كلما كان من الأصعب أن تتوقف عن التفكير فيه. سيساعدك وضع مسافة مادية بينك وبين هوسك على اكتساب مسافة عقلية أيضـًا. سيكون هذا صعبـًا في البداية، لكنك ستبدأ عمـّا قريب بالشعور بأن تعويذة الهوس تضعُف، شيئـًا فشيئـًا.   الهوس بشخص هو علامة على علاقة غير صحية. عليك أن تحدّ من تواصلك مع الشخص الذي يربطك به هوس مؤذٍ. اشغل وقتك بتشتيت نفسك بأشياء أخرى، حتى تجد طريقة لتتخطى الهوس وتجد شيئـًا بديلًا وربما تجد شيئـًا أفضل منه.   قد تكون مهووسـًا بتسلية معينة مثل لعب لعبة الفيديو المُفضّلة لديك. إذا كان الأمر كذلك، أبعد اللعبة عن ناظريك من خلال حذفها من الكمبيوتر الخاص بك أو إعطاء ذراع اللعب لصديق مؤقتـًا حتى يهدأ هوسك. قد يساعد تغذية الهوس على منحك دَفعة مؤقتة من السعادة، لهذا من الصعب جدًا أن تغيّر عاداتك المرتبطة به. مجرّد التفكير في مصدر هوسك يُحكِم سيطرته عليك. لكي تكسِر هوسك، عليك أن تُجوّعه. إذا كنت مهووسـًا بشخصية مشهورة على سبيل المثال، توقف عن التحدث عنها مع أصدقائك، توقّف عن الاطلاع على تحديثاتها على تويتر، وتوقف عن تخيُّل ما سيبدو عليه الأمر لو كنت تواعدها. كلما زادت المساحة التي تمنحها للهوس من عقلك، كلما زاد استهلاكه لك.   الانقطاع عن تغذية هوسك ليس بالمهمة البسيطة. قد تجد نفسك تلعب ألعابـًا ذهنية، مثل إخبار نفسك بأنك سترى الصفحة الشخصية لأحدهم على فيسبوك للمرة الأخيرة قبل أن توقف هذا الهوس به. لكن إن أردت أن تتخلص من هوسك، عليك أن تُجبر نفسك على الابتعاد عنه عندما تكون رغبتك في الانغماس فيه أكبر. أحيانـًا يكون الهوس قويـًا للغاية ويستمر مهما ابتعدت عمّا يغذيه. مهما حاولت بكل قوتك أن تنقطع عنه، تظل أفكارك تعود لنفس الهوس. إذا وجدت نفسك في هذا الوضع، لا تقسُ على نفسك: ما زال بإمكانك أن تتغلب على هوسك، كل ما في الأمر أنك ستسغرق وقتـًا أطول. يصعب التخلُّص من الأفكار الهوسية أكثر بكثير مما يبدو على التخلص كفكرة مجردة. عندما يُشعرك التحدث عن موضوعك المُفضّل بشعور رائع، لماذا سترغب في أي وقت بالتوقف عن التحدث عنه؟ تذكّر سبب محاولتك للتخلص من الهوس: حتى تتمكن من رؤية ما هو أبعد منه وتستمتع بالأشياء الأخرى التي منحتها لك الحياة. عندما تظهر الأفكار المتعلقة بالهوس، ليكن لديك عدة مُلهيات...

Summary in Hindi:

अपने जुनून के स्त्रोत से कुछ दूरी बना लें: उसे और बढ़ाना बंद करें: अपने आप को अपने जुनूनी विचारों से अलग करें: ऐसी चीजों पर ध्यान दें, जिन्हें आप नजरअंदाज करते जा रहे हैं: मौजूदा पल में रहना सीखें: कोग्निटिव बिहेवियर थेरेपी (Get Cognitive Behavior Therapy/CBT) अपनाएं:


Article in Arabic: عندما تمرض سمكة البيتا، يبدأ لون جسمها في الشحوب، ويزول لون السمكة تمامًا في بعض الأحيان. تملك سمكة البيتا الصحية زعانفًا كاملةً. أما السمكة غير الصحية فقد تحتوي زعانفها على بعض الثقوب والقطوعات. من علامات مرض السمكة الأخرى هي أن تبدو زعانفها ملتصقة بجسمها، أي أن الزعانف ليست مفرودةً كالمروحة. إذا مرضت السمكة سيقل نشاطها بشكل ملحوظ. ستجد أن السمكة لا تتحرك كعادتها وأنها بطيئة الحركة بعض الشيء. وإذا وجدت أن السمكة راكدة في قاع الحوض أكثر من العادة، فهذه أيضًا إحدى علامات المرض. تسبب بعض الأمراض فقدان للشهية عند سمكة البيتا وقد تتوقف السمكة عن الأكل تمامًا. قد تكون السمكة مريضة إذا لاحظت أن شهيتها ضعيفة. ابحث عن أي بقع بيضاء صغيرة على جسم السمكة، خصوصًا في منطقة الرأس والفم، فقد تكون هذه البقع علامة مرض طفيلي يسمى بداء البقعة البيضاء. ربما تستغرب لفكرة أن الأسماك يمكنها أن تعاني من مشاكل تنفسية، ولكن إذا وجدت أن سمكة البيتا تحاول لهث أنفاسها على سطح الماء باستمرار فالأرجح أن هذه علامة لمشكلة ما. إذا وجدت أن السمكة تحاول حك جسمها على زجاج الحوض أو في النباتات والزينة فمن المحتمل أن تكون مريضة. تفحص عيني السمكة لترى ما إذا كانت بارزة للخارج، فمن الممكن أن يكون جحوظ العينين علامة للمرض.  يمكن للحراشف المرفوعة أيضًا أن تكون من علامات المرض.  راقب الخياشيم. من علامات مرض سمكة البيتا أيضًا هي تورم الخياشيم ويمكن الاستدلال على ذلك غالبًا إذا لم تتمكن السمكة من غلق خياشيمها.

Summary in Hindi:

कलर में आए फीकेपन पर नजर डालें: अपनी बीटा फिश के फिन्स (पंख) पर नजर रखें: सुस्ती की तरफ ध्यान दें: अपने बीटा के खाने की आदतों पर नजर रखें: स्पॉट्स (धब्बों) पर ध्यान दें: साँस लेने की तकलीफ़ों की ओर ध्यान दें: अपने बीटा के रब या स्क्रेच करने की कोशिश पर ध्यान दें: और दूसरे फिजिकल लक्षणों की तरफ ध्यान दें:


Article in Arabic: عندما تنمو الشتلة أربعة أوراق، اترك سطح التربة يصبح جافًا قبل رويه مرة أخرى لكن لا تترك التربة تجف تمامًا. مع ذلك، ينبغي أن تكون التربة رطبة عند غرس إصبعك فيها. تحتاج أشجار الليمون ثمانية ساعات على الأقل من ضوء الشمس بينما تحتاج الشتلة من 10 إلى 14 ساعة. قد تحتاج إلى وضع ضوء نمو إلى جانب الشتلة لتضمن حصولها على ضوء الشمس الكافي؛ يمكنك شراء مصباح النمو من أي متجر بستنة أو من المشاتل. بالنهاية سوف تنمو الشتلة خارج الإصيص عندما تبلغ الشتلة سنة من العمر لذلك انقلها إلى إصيص بعرض 15 سم في ذلك الوقت، بالنهاية سوف تحتاج إلى نقل الشتلة إلى إصيص يبلغ عرضه حوالي 30 إلى 46 سم ويبلغ عمقه ما بين 25 إلى 40 سم. من الوسائل الجيدة لتحديد الوقت المناسب لنقل الشتلة هي النظر أسفل الإصيص، إذا تمكنت من رؤية الجذور خلال فتحات التصريف، يكون قد حان وقت نقل الشتلة إلى إصيص جديد أكبر حجمًا. تفضل أشجار الليمون التربة الحمضية بنسبة طفيفة حيث ينبغي أن يكون مستوى الحمضية والقاعدية ما بين 5.7 و6.5. يمكنك قياس ذلك باستخدام عدة اختبار مستوى الحمضية والقاعدية التي يمكنك شراءها من متجر البستنة أو من المشتل. من الطرق الجيدة لخفض حمضية التربة هي القيام بروي النبات كل شهر بالشاي أو القهوة الباردة (دون إضافة اللبن أو السكر). تأكد من الاستمرار في مراقبة مستوى الحمضية والقاعدية حتى يصل للمعدل المثالي. يمكنك إما حفر خندق حول الشجرة وملئه بالسماد الجاف أو يمكنك سقيها بالسماد المائي القابل للذوبان. إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مد الشجرة بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها:  أضف لتربة شجرة الليمون السماد العضوي مرتين خلال السنة.  اسقِ النبات كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع بالسماد المائي القابل للذوبان، ينبغي أن يكون غنيًا بالبوتاسيوم والماغنسيوم.  إذا كنت ستبقي الشجرة بالداخل، اشترِ سمادًا نباتيًا داخليًا شاملًا. ينبغي أن يحتوي على العناصر الغذائية الدقيقة.  اسقِ الشجرة مرة شهريًا بمحلول مكون من ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي و2 لتر من الماء. إذا كانت الشجرة صغيرة جدًا، قد لا تحتاج إلى الكثير من المياه. بدلًا من ذلك، اسقِ النبات بكمية المياه التي يحتاج إليها واحتفظ بالباقي للشهر التالي. ينتج بعض أشجار الليمون الثمار بعد أقل من خمسة سنوات بينما يحتاج البعض الآخر إلى أكثر من 15 سنة حتى تنتج الثمار.

Summary in Hindi:

अपने पौधे को रेगुलरली, हफ्ते में 2 या 3 बार पानी दें: उसमें भरपूर धूप मिलने की पुष्टि कर लें: जानें, कब आपके अंकुर को ट्रांसप्लांट करना है: मिट्टी के pH लेवल को मेंटेन करें: आपके पौधे को प्रोपर न्यूट्रीएंट्स दें, ताकि वो हेल्दी और स्ट्रॉंग बढ़ सके: इस बात को समझें कि आपके पेड़ में फल आने में कुछ समय लग सकता है:


Article in Arabic: عندما تواجه حالة من الرهاب الاجتماعي، فبنسبة كبيرة تكون أفكارك الشخصية هي المسئولة بالأساس عن خلق هذه التجربة، لذلك ابدأ في رصد هذه الأفكار بداخل عقلك، ثم ابدأ العمل على تحديها ومواجهتها. من أنماط التفكير الشائعة فيما يخص هذا الأمر ما يلى:    ادعاء قدرتك على قراءة أفكار الآخرين. قد تفترض أنك قادر على معرفة أفكار الآخرين وتوقع أنهم يفكرون بشكل سلبي عنك.  التنجيم والتوقع. محاولة أن تتوقع ما سوف يحدث في المستقبل، مع الإفراط في النظرة التشاؤمية وانتظار المصائب والتسليم بوقوعها لا محالة. اليقين التام بأنه هناك شيء ما سيئ سوف يحدث في المستقبل، ومن ثم الشعور بالقلق قبل حدوث أي شيء من الأساس!  التفكير الكارثي. افتراض أن المصائب الهائلة تحدث وسوف تظل تحدث لك للأبد.  شخصنة كل شيء في العالم. افتراض أن الآخرين يركزون معك شخصيًا من منطلق سلبي أو افتراض أن الجميع من حولك يفعلون أو يقولون شيئًا سيئًا عنك. ما أن تتعلم كيفية التعرف على أنماط التفكير السلبي، يجب عليك أن تبدأ في تحليل كيف يمكن لك أن تواجه وتتحدى هذه الأفكار.  اطرح على نفسك الأسئلة حول كل ما يتعلق بتلك الفكرة واختبر إذا ما كانت حقيقة من الأساس أم لا. استخدم المنطق والأدلة من أجل إثبات خطأ هذه الأفكار السلبية التلقائية التي تحركها مشاعر القلق أكثر ما يحركها الواقع والحقيقة.  على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالخوف من الذهاب إلى الحفلات بسبب قلقك من ملاحظة الجميع من حولك لما تشعر به من قلق واضطراب، فجرب أن تتحدث مع نفسك قليلًا: "مهلًا. لقد تم دعوتي لهذه الحفلة بسبب أن هؤلاء الأفراد هم أصدقائي وأنهم يرغبون في أن أقضي معهم بعض الوقت. سوف يتواجد عشرات الأفراد في تلك الحفلة؛ هل حقًا من المنطقي أن أكون بمفردي محور تركيزهم وانتباههم؟ هل توجد مشكلة من الأساس أن يلاحظ أصدقائي شعوري ببعض التوتر؟" بدلًا من الاستسلام للأفكار السلبية المتوهمة، اعمل على استبدالها بأفكار إيجابية صحيحة. عندما تفاجئك واحدة من الانفعالات أو المشاعر السلبية، اتبع نفس أسلوب تحدي الأفكار السلبية المذكور مسبقًا، مع الإثبات بالدليل أن الأمر في الحقيقة مخالف لتلك الفكرة السلبية، ومن ثم تحدث مع نفسك برسالة إيجابية محفزة.   على سبيل المثال، إذا كنت تفكر "لا يرغب أحد في أن أحضر هذه الحفلة"، يمكنك أن تتحدى تلك الفكرة بقول: "لقد قاموا بدعوتي، لذلك من الأكيد أنهم يرغبون حقًا في وجودي. وقد قام المضيف بمراسلتي...

Summary in Hindi:

नकारात्मक सोच को पहचानें: अपनी नकारात्मक सोच को चुनौती दें: सकारात्मक दृढ़ वचन का उपयोग करें: आत्मकेंद्रिकरण (self focus) में कमी लायें: दूसरों की प्रतिक्रिया को कम महत्व दें:


Article in Arabic: عندما يأكل النمل البيرميثرين أو يلمسه فإنه يُشَلّ جهازه العصبي ويموت. يأتي بيرميثرين في عدة أشكال: السائل المركز والغبار والمسحوق والهباء الجوي. اقرأ إرشادات المنتج بعناية قبل استخدامه مع أي نبات مزروع بأصيص لأن هذا المبيد الحشري من السهل أن يضر بالبشر إذا استعملته بطريقة غير صحيحة.  استخدم صورة السائل المركز من المبيد على أصص النباتات. اتبع إرشادات المنتج لتحضير محلول بيرمثرين فعال والاستفادة منه وفقًا للتعليمات.  إذا تم رش البيرميثرين عليك أو على أحد أفراد أسرتك أو حيوانك الأليف أو ابتلعه أحدكم، فاتصل على الفور بطبيب أو طبيب بيطري. ينجذب النمل للطعم والذي يتكون من مبيدات حشرية بطيئة المفعول تقضي عليهم بواسطة عناصرها السكرية والزيوت والبروتينات. يجلب النمل العامل الطعام السام إلى المستعمرة ويمرر المادة الضارة مباشرة إلى أفواه بقية النمل العامل واليرقات والملكات. تتضاءل المستعمرة ببطء خلال انتقال الطُّعم السام من نملة إلى أخرى أو من نملة إلى يرقة.  يمكنك شراء طعم نمل مجهز في شكل عصا وغرزه مباشرة في أصيص النبات الذي يغزوه النمل. يمكنك أيضًا استخدام حجرة الطعم التي يعاد استخدامها. تعد هذه الطريقة مثالية لمكافحة غزو حشري كبير بما أن من الممكن الاستمرار في استخدام المصيدة بعد تجديد محتواها. املأ حجرة الطعم بالمبيد الحشري الذي تختاره ثم أغلقها وضعها بالقرب من قاعدة النبات. تفقدها باستمرار كي تعرف حين يأتي وقت تفريغها أو إعادة تعبئتها حسب الحاجة.  تعتبر الطعوم الشكل الأكثر أمانًا للمبيدات الحشرية، لكن يظل من المهم دائمًا أن تقرأ الملصق للتأكد من أن الطعم آمن قبل استخدامه في مكان به أطفال وحيوانات أليفة. اشترِ نوع طعم يحتوي على أحد المكونات الفعالة التالية: هيدراميثيلنون أو فيبرونيل أو حمض بوريك أو أفيرميكتن ب. لا تشترِ الطعوم التي تحتوي على السيفلوثرين أو البيرميثرين. تقتل هذه المبيدات الحشرية سريعة المفعول النمل العامل قبل أن يصل إلى المستعمرة. الدياتومي هو مبيد حشري عضوي معدني؛ الطريقة الأسلم لوضع الدياتومي في التربة هي من خلال وضعها في أداة التوزيع بصلية الشكل، تُوَزَّع باستخدامها هذه المادة الشبيهة بالطباشير حول قاعدة النبات وعلى تربته. يموت النمل في غضون 30 دقيقة تقريبًا من ملامسة الدياتومي.  تقل فعالية هذا المنتج عندما يبتل. أعد توزيعه على التربة مرة أخرى بعد ري النباتات أو هطول المطر أو بعد تكون قطرات ندى...

Summary in Hindi:

मिट्टी में इन्सेक्टीसाइड पर्मेथ्रिन (permethrin) डालें: चींटियों की पूरी कॉलोनी को खत्म करने के लिए एक बैट का इस्तेमाल करें: ऊपरी मिट्टी को डायटोमेसियस अर्थ (DE) से ढँक दें: 1 चम्मच पेपरमिंट सोप को 2 कप पानी के साथ मिला लें:


Article in Arabic: عندما يتجمد الحليب، فإنه يأخذ مساحة أكبر من مساحته عندما يكون سائلًا.  إذا كان وعاء الحليب ممتلئًا إلى الحافة، فقد يؤدي ذلك إلى انفجاره في المُجمد مما يسبب فوضى شديدة (وينطبق ذلك بشكل خاص على الأوعية الزجاجية الصلبة). لحسن الحظ من السهل منع ذلك: فقط صب كوبًا واحدًا من الحليب بحيث يكون لديك مساحة بضعة سنتيمترات في أعلى الوعاء، وهو ما يوفر مساحة لتمدد الحليب. على الجانب الآخر، إذا كنت قد احتسيت بالفعل كوبًا أو كوبين من زجاجة الحليب، يمكنك تخطي تلك الخطوة. بمجرد أن تقوم بتجميد الحليب، فإن تاريخ انتهاء الصلاحية المدون على العبوة عديم الجدوى ما لم تذوبه مرة أخرى بعد أيام قليلة. لهذا السبب، من الأفضل وضع علامة على الوعاء بتاريخ اليوم وعدد الأيام المتبقية قبل انتهاء مدة الصلاحية حيث يمكنك كتابة ذلك مباشرة على الوعاء، وإذا كنت تفضل عدم وضع علامة على الوعاء، يمكنك استخدام قطعة من الشريط اللاصق كعلامة. على سبيل المثال: إذا كان اليوم 24 أغسطس وتنتهي صلاحية الحليب في 29 أغسطس، يجب أن نضع علامة على الوعاء بكتابة ""مُجمد: يوم 24 أغسطس ومدة الصلاحية خمسة أيام"" حتى تعرف متى يجب شرب الحليب عند إذابته خلال شهر أو شهرين. لقد أصبحت جاهزًا الآن لتجميد الحليب وكل ما عليك هو وضع الوعاء المؤرخ في المُجمد في درجة حرارة أقل من صفر.o. إذا لم تستطع وضع الوعاء في المجمد، ضع في اعتبارك تقسيم الحليب إلي عدة أوعية أصغر لتضمن أن يتجمد الحليب خلال يوم واحد. عندما يتم تجميد الحليب قد تتمكن من رؤية انفصال الحليب والدهون، لكن لا تقلق، فذلك جزءٌ طبيعيٌ من عملية التجميد وهو آمن تمامًا. توصي معظم المصادر بترك الحليب في المُجمد لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر.  بينما توصي بعض المصادر الأخرى بتجميد الحليب حتى ستة أشهر. يبدو أن الإجماع العام هو أن الحليب يمكن أن يستمر لفترة طويلة جدًا في المُجمد، ولكنه قد يمتص النكهات والروائح من العناصر الأخرى في المُجمد مع مرور الوقت، مما يجعله مذاقه متأثرًا بعض الشيء.  لاحظ أن منتجات الألبان الغنية (مثل شراب البيض والرائب والقشدة) لها نفس صلاحية الحليب العادي (أو أقصر قليلًا) عند تجميدها، وعادة ما نكون في حدود شهر أو اثنين. قد تريد صب جزء من الحليب في وعاء مكعبات الثلج كبديل لتجميده في وعاءه. ذلك خيار جيد للأشخاص الذين يخططون إلى استخدام الحليب المجمد في أغراض الخبز، وهو ما يسمح لك بإضافة كميات شبه قياسية من الحليب إلى...

Summary in Hindi:

दूध को प्रसारित (expand) होने के लिए जगह रखें: कंटेनर पर तारीख लिखें: दूध के कंटेनर को फ्रीज़र में रखें: दूध को 2 से 3 महीने तक स्टोर करें: आइस क्यूब ट्रे में दूध फ्रीज़ करने का विचार करें:


Article in Arabic: عندما يحين الوقت المناسب انظر في عيني حبيبتك. يشير التواصل بالعينين إلى إخلاصك، كما يعطيك مؤشرًا فوريًا عن شعور الطرف الآخر حيال ما تقوله، ومن شأنه أن يجعل الشخصين أكثر ارتباطًا. "أحبك". بهذه البساطة والسهولة. إذا كنت تحب هذه الفتاة حقًا، فلن تحتاج إلى تبرير شعورك أو زخرفة الكلمة. ومع هذا، إذا شعرت أنك تميل إلى فعل ذلك، فلا ضير من إضافة بعض الشعر أو تحسين كلماتك قليلًا. قبل أي شيء، كن صادقًا وصريحًا. قل فقط ما تشعر أنك ترغب في قوله.  ضع في اعتبارك توضيح كيف وقعت في حب هذه الفتاة. قل شيئًا حقيقيًا وصادقًا وجميلًا. اجعل قصتك تشعرها بمقدار تميزها. قلها بشكلٍ عرضي أو جدي على حسب مستوى راحتك. تأكد من أن تعرف الفتاة أنك جاد. إذا أجابتك حبيبتك بقول: "وأنا أيضًا أحبك"، تحمس، فهذا الوقت خاص للغاية. استغل موجة العاطفة والمحبة وخذ التجربة لمنعطف أكثر سحرًا. بغض النظر عما سيحدث، سوف تتذكر هذه اللحظة في حياتك لسنوات قادمة. امنح الفتاة الوقت اللازم للتعامل مع ما قد قلته. في بعض الأحيان، قد تعترف لك الفتاة  بحبها لك في الحال. من ناحية أخرى، إذا كان اعترافك مفاجئًا، فقد تحتاج الفتاة إلى التفكير في الأمر. أنصت إليها وكن مهذبًا ولا تضع أي افتراضات. إذا لم تبادلك الفتاة نفس المشاعر، فلا بأس بذلك. قد تشعر أنك مجروح، ولكن لا تغضب. تقبل ما حدث. بغض النظر عن رد فعل حبيبتك، افتخر بنفسك لإخبارها بحقيقة شعورك. يتطلب إخبارك لشخصٍ ما بحبك الكثير من الشجاعة. مهما حدث لاحقًا، فإن ذلك الشخص يعرف حقيقة مشاعرك الآن.

Summary in Hindi:

उनकी आँखों में देखिये: कहिए, "I love you: उनको किस (Kiss) करिए: धीरज रखिए: अपने आप पर गर्व करिए:


Article in Arabic: عندما يحين الوقت لشطف الزيت، استحمي أو اغسلي شعرك وضعي عليه كمية صغيرة أو بقدر حجم عملة معدنية من الجذور حتى أطراف الشعر. يزيل الشامبو الزيت من شعرك، وبعدها اشطفيه وضعي البلسم كالمعتاد، ثم اشطفيه هو أيضًا من شعرك جيدًا.  لترطيب شعرك أكثر، يمكنك ترك البلسم لمدة 3 إلى 5 دقائق أثناء الاستحمام. للشعر الناعم أو الخفيف، يمكن ألّا يكون شعرك بحاجة للترطيب بالبلسم بعد غسل القناع بالشامبو.

Summary in Hindi:

अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से साफ़ करें:


Article in Arabic: عندما يسخر منك شخصٌ ما، تعامل مع الموقف عن طريق عدم الرد على الفور. يدعم رد فعلك السريع أو غضبك سلوكه السيئ، وسيعطيه ما يريده تمامًا وهو "رد فعل منك".. ليس من الجيد أيضًا أن تتصرف بغضب أو بمشاعر سلبية. فمن الممكن أن تفعل أو تقول أي شيء قد تندم عليه لاحقًا، أو يمكنك تدمير نفسك من كثرة التوتر.  تنفس بعمق لمدة دقيقة للحفاظ على هدوئك. عد ببطء من 1 إلى 5 حتى تتأكد تمامًا أنك هادئ. قد ترغب في مقابلة الأذية بمثلها، ولكن القيام بذلك قد يجعلك تافهًا مثل الشخص الذي أهانك تمامًا كما يمكنه زيادة التوتر ولن يحل المشكلة فعليًا.  تمامًا مثل رد الفعل الفوري، سيعطيه الانتقام ما يريد. لا ترد على التعليقات الوقحة والمنشورات الإلكترونية بردود مسيئة حتى لو شعرت برغبة في القيام بذلك. تجنب النميمة عن الشخص لاحقًا. قد تشعر بشعور جيد في التو واللحظة، ولكن النميمة لا تفعل شيئًا لحل المشكلة. أحيانًا يكون الصمت أفضل سلاح. تجاهل الأشخاص الذين يسخرون منك يحرمهم من متعة الحصول على رد منك. يوفر الصمت عليك وقتك وطاقتك ويمنعك من استهلاكهما على شخص لا يستحق. بالإضافة إلى ذلك، فإن سلوكه السيئ سيكون واضحًا للغاية أمام حسن سلوكك.  تصرف كما لو أنه لم يقل أي شيء. استمر في القيام بما تفعله دون أن تمنحه أي اهتمام. ما لم يكن الشخص أحمقًا تمامًا، فسوف يتركك وشأنك بعد أن تتجاهله. هذه الطريقة واضحة لإخبار الشخص برغبتك في توقفه عن إهانتك. إذا كان تجاهل الشخص لا يؤتي ثماره أو إذا كان الموقف مزعجًا أو مؤلمًا بشدة، قد يساعدك إخبارك للشخص بأن يتوقف على حل المشكلة.  تأكد من أنك هادئ. انظر إليه في عينيه وتأكد من أن نبرة صوتك واضحة وصارمة وواثقة تمامًا. على سبيل المثال: إذا أهانك أحد الزملاء، خذ نفسًا عميقًا ثم قل بهدوء: "توقف عن إهانتي". يمكنك أن تقول لزميلك في العمل: "إنني لا أحب ولا أقدر طريقتك في التحدث معي وأريدك أن تتوقف عن إهانتي". إذا لم يقصد أحد الأصدقاء أن يكون لئيمًا حقًا، يمكنك أن تقول: "أعرف أنك لم تقصد ذلك، ولكن ما قلته جرح مشاعري. من فضلك لا تهني بذلك الشكل مرة أخرى."

Summary in Hindi:

एकदम तुरंत रिएक्ट मत करें: बदला लेने की कोशिश मत करें: इसे इग्नोर करें: उस इंसान को रुकने का कहें:


Article in Arabic: عندما يعلق تراب أو شعر أو أي جسم غريب صغير في عينك فإن الاستجابة التلقائية لجسمك تدفعك لأن تطرُف. قد يساعد غلق عينك وفتحها بسرعة على التخلص من الشظية ويجعل الدموع التي قد تتشكل تنظفها. كلما أكثرت من الطرْف وجعل عينك تكون دموع، زادت فرصتك في التخلص من الجسيم الغريب.   الطرف بعينك يعني أن تستمر بفتحها وغلقها بسرعة. قد تشعر بسخافة وأنت تقوم بذلك، لكن الدموع ستغسل القطعة من عينك. سيكون من المفيد لو تمكنت من افتعال البكاء، لكن لو لم تتمكن من التركيز بما يكفي لإنجاح ذلك، حاول أن تتثاءب لتفرز دموعًا. عندما تحاول أن تزيل شيئًا عالقًا أسفل جفنك، أغلق العين التي تحاول معالجتها وقم برفق بإمساك جلد الجفن العلوي ثم شده للأسفل قليلًا أعلى الجفن السفلي وحرك عينك دائريًا في محجرها باتجاهات مختلفة. إذا كان حظك جيدًا فستلين هذه الحركة عينك وتطرد منها الجسم الذي في عينك. غالبًا يكون رد الفعل الغريزي الذي تتخذه يدك هو فرك عينك فور شعورها بدخول شيء غريب فيها، لكن هذا قد يكون خطرًا في واقع الأمر حيث قد يتسبب فرك عينك بدفع الجسم الغريب أسفل الجفن أو تخدش قرنيتك ويتسبب بالحالة المعروفة بخدش القرنية، يمكن إذا حدث هذا أن تصاب بتلف دائم في عينك بالإضافة إلى الألم الهائل الذي سيصاحب الضرر. لذا؛ إياك وفرك عينك أو الضغط عليها عند دخول شيء بها.

Summary in Hindi:

अपनी आँखों को बार-बार ब्लिंक करें: अपनी अपर आइलिड को अपनी लोअर आइलिड के ऊपर रखें: अपनी आँखों को रब करने से बचें:


Article in Arabic: عندما يكون أوبنتو هو نظام التشغيل الوحيد بالكمبيوتر، فبإمكانك حذفه عبر استخدام قرص تثبيت أي نظام تشغيل. ما أن تُدخله، أعد تشغيل الكمبيوتر وأقلِع من القرص المدمج كما هو موضح في الخطوة 2 بالأعلى. ما أن تبدأ عملية تثبيت النظام الجديد، فستُمنح فرصة إنشاء وحذف الأقسام من القرص الصلب. اختر قسم أوبنتو واحذفه، وبذلك سيعود القسم للمساحة غير المخصصة. ما أن يتم حذف القسم، يتم حذف أوبنتو بنجاح من الكمبيوتر. يمكنك الآن تثبيت نظام تشغيل جديد، مثل: ويندوز 7 أو 8 أو 10.  إن اخترت عدم تثبيت نظام تشغيل، لن تتمكن من استخدام الكمبيوتر إلى بعد تثبيت نظام تشغيل.

Summary in Hindi:

उस ऑपरेटिंग सिस्टम की डिस्क सिस्टम में डालें जिसे आप इंस्टॉल करना चाहते हैं: उबुन्टु पार्टीशन को डिलीट करें: ऑपरेटिंग सिस्टम का इंस्टालेशन जारी रखें, या डिस्क निकाल कर कंप्यूटर को बंद कर दें:


Article in Arabic: عندما يكون الأرز نظيفًا، ضعيه في طاهية الأرز ثم صبي كوبًا من الماء البارد النظيف على الأرز. استخدمي نسبة متساوية من الأرز والماء ويمكنكٍ زيادة الكمية لكل منهما حسب عدد الأشخاص الذي تطهينه لهم؛ سوف يحضر كوب من أرز الياسمين وكوب من الماء 4 إلى 6 حصص من الأرز. يمكنكِ تتبيل الأرز قبل الطهي حسب الرغبة عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى طاهية الأرز. استخدمي ملعقة خشبية لتقليب الملح في الأرز والماء كي تمتزج كل المكونات معًا. إضافة الملح خطوة اختيارية، لذلك يمكنكِ تجاهلها حسب الرغبة. ضعي الغطاء بعد خلط المياه والأرز والملح في طاهية الأرز واتركيه يبنقع لمدة ساعة؛ سوف يتيح ذلك وقتًا للأرز كي يطرى ويصبح بقوام أفضل بعد الطهي. شغلي طاهية الأرز بعد ترك الأرز ينقع لمدة ساعة تقريبًا. ارجعي لدليل الاستخدام لاختيار أفضل إعداد للأرز واتركيه يطهى للفترة المُحددة. تكون معظم أجهزة طهي الأرز مزودة ببرنامج إعداد مسبق يطفئ الجهاز أوتوماتيكيًا وفقًا للإعداد المختار. في العموم، ينبغي طهي أرز الياسمين لمدة 25 دقيقة في طاهية الأرز.

Summary in Hindi:

राइस कुकर मे चावल और पानी डालें: नमक मिलाएँ: चावल को एक घंटे तक मुलायम होने के लिए छोड़ दें: राइस कुकर निर्माता के निर्देशानुसार चावल को पकाएं:


Article in Arabic: عندما يكون ذلك ممكنًا، اشكر الشخص بشكل شخصي بعدما يعطيك هدية عيد ميلاد أو يضع مجهود زائد في أمنية عيد ميلاد. أعطِ كل صديق أو مجموعة من الأصدقاء اهتمامك الكامل، ابتسم وانظر في أعينهم وأنت تشكرهم. إليك بعض الأفكار لكيفية فعل هذا الأمر:   إن بطاقتك عنت لي الكثير. لقد أسعدتني تمامًا.  لقد كانت هذه الهدية الأمثل لعيد ميلادي! أنت تعرفني بحق.  انظر لقسم الأمثلة في الأسفل لتحصل على أفكار أكثر. يميل الأقارب والأصدقاء الأكبر منك في العمر لتقدير استقبال بطاقة شكر عبر البريد. أضف دائمًا رسالة مكتوبة بخط اليدرسالة شكر قصيرة ستكون جيدة، ولكن إضافة رسالة قلبية هو أمر مستحسن للناس الذين يكونون كريمين أو لطيفين بشكل غير معتاد.  انظر لقسم الأمثلة إذا احتجت أفكارًا لتكتبها. اجعل صديقتك تشعر بالتميز لإضافتها في احتفال عيد مولدك وفي حياتك. اذكر بالتحديد الهدية التي أعطتها لك أو الرسالة التي أرسلتها. أخبرها كيف ستستعمل الهدية أو كيف "ستستمتع بها لوقتِ طويل." لا تنتقد أبدًا الهدية التي أرسلها صديقك ولا تذكر أمرًا مُحرجًا أو أي شيء قد يضايقه. جرب إيجاد شيء يعجبك حول الهدية إذا لم تعجبك أو اشكره لأخذه الوقت واهتمامه الكبير لإيجاد (أو اختراع) هدية لك.

Summary in Hindi:

किसी को व्यक्तिगत रूप से धन्यवाद दें: कार्ड या पत्र भेजिये: विशिष्ट रहिए: वही कहिए जो आपका दोस्त सुनना चाहता है:


Article in Arabic: عوامل مثل كل كم يوم تغسلين شعرك ودرجة حرارة الماء تؤثر على طوله. سبب هذا أن غسل شعرك بكثرة (كل يوم مرة مثلًا) واستخدام ماء شديد السخونة يسببان جفافه وهشاشته. يؤدي هذا لتقصف الشعر ومنعه من النمو كثيفًا. الحل؟ اغسلي شعرك ثلاث مرات على الأكثر في الأسبوع واستخدمي أبرد ماء يمكنك تحمله.    في البداية عند تقليل مرات غسل الشعر قد يبدو أقل دهنية. ارتدي قبعة بضعة أيام حتى تعتاد فروة رأسك على إفراز دهون أقل وتوازنها. عادةً قد يستغرق هذا وقتًا! إذا كنت تكرهين الاستحمام بماءٍ بارد جربي غسل شعرك وحده بماءٍ بارد وعند الاستحمام استحمي بماءٍ دافئ ولفي شعرك بقبعة استحمام. هل منشفتك التي تستخدمينها تجففه بخشونة وتفرقه وتجعله ناشفًا؟ بفعل ذلك أنتِ تكسرين شعرك ولن يحصل على الفرصة في النمو طويلًا وقويًا لأنكِ تعاملينه بخشونة شديدة وهو مبتل. اعتبري شعرك كثوب مصنوع من نسيج ممتاز. هذا الثوب لن تضعيه في المجفف ولكنكِ ستضعينه بلطف في الهواء الطلق ليجف بلطف. عاملي شعرك بالطريقة نفسها. بعد غسل الشعر ربتي عليه بلطف بمنشفة ودعيه يجف طبيعيًا.   لا تستخدمي الفرشاة على شعرك وهو مبتل. الشعر المبتل يميل للتمدد والتكسر بسهولة أكثر من الشعر الجاف. إذا احتجتِ لفرد الشعر استخدمي أصابعك ومشط واسع الأسنان لفك تشابكه بلطف. لا تجففي شعرك بالمجفف إلا في حالات خاصة. استخدام مجفف الشعر يسبب تلف في الشعر من كسر لتجعيد لتقصف وليس من السهل إصلاحه بعد ذلك. عليكِ فقط أن تنتظري أن ينمو شعر جديد. الشامبو أو المكيف الذي تستخدميه قد يسهم في تقليل نمو الشعر. معظم الشامبوهات الكيميائية تحتوي على كبريتات التي تجرد الشعر من الزيوت الطبيعية وتتركه معرضًا للتلف. المكيفات تحتوي على سيليكون الذي يغطي الشعر بطبقة من الكيماويات ويحتاج غسله بشامبو أقوى. هذه العملية تتلف الشعر فعلًا. إليكِ ما الذي يمكنك فعله بدلًا من ذلك:    اغسلي شعرك بشامبو قوي للتخلص من السيليكون المتبقي. لا تضعي مكيف في هذه المرة ولكن افرديه بلطف واتركيه يجف. أريحي شعرك لبضعة أيام. لا تفعلي له أي شيء ولا تغسليه أو تسرحيه أو تستخدمي أي منتجات عليه. في المرة القادمة التي تغسلين فيها شعرك استخدمي شامبو طبيعي 100%. اقرأي نشرة المكونات واستخدمي شامبو يحتوي زيوت طبيعية فقط ومطهرات أخرى ولا كيماويات. يمكنك حتى تجربة غسل شعرك دون شامبو! بدل المكيف استخدمي خل تفاح مخفف. الخل يفيد فعلُا وعندما يجف لن تكون رائحة...

Summary in Hindi:

अपने बालों को धोने का तरीका बदलें: अपने बालों को धीरे-धीरे सुखाएं: बालों पर कठोर केमिकल्स का उपयोग न करें: सभी प्राकृतिक हेयरस्टाइलिंग तकनीकों और प्रोडक्ट्स का उपयोग करें: हर दो सप्ताह में एक बार अपने बालों में हेयर मास्क लगायें: अपने बालों को बाहरी नुकसान से बचाएं:


Article in Arabic: عوضًا عن تناول ثلاث وجبات كبيرة يوميًّا تتسبّب بملء معدتك وإرهاق جهازك الهضمي، قم بتقسيم وجباتك إلى وجبات أصغر وتناول هذه الوجبات على مدار اليوم. قم بالفصل مدّة 2-3 ساعات بين كل وجبة وأخرى. سيساهم ذلك في شغل حيّز أصغر من معدتك، ممّا سيتسبّب بتمدّد أقل للمعدة، كما أنّه سيساهم في الإبقاء على مستوى الأيض لديك مرتفعًا وسيشعرك بالشبع دائمًا. تتسبّب العديد من الأطعمة الغنية بالألياف--كالبروكولي، والفاصوليا، والكرنب، والقرنبيط-- بتكوّن الغازات بالمعدة والشعور بالانتفاخ. قم بإلغاء هذه الأطعمة من وجباتك خلال هذا الأسبوع. بعد انقضاء الأسبوع، قم بإرجاع هذه الأطعمة إلى وجباتك تدريجيّا، وقد تجد أن بعض هذه الأطعمة مريح لمعدتك أكثر من غيره فيمكنك حينها تعديل وجباتك وفقًا لذلك بحيث تتناول الألياف المفيدة لجسمك وتحافظ على امتلاك معدة مسطّحة.  قاوم الأغذية التي تحفّز إنتاج الغازات عن طريق استخدام أحد المكمّلات الغذائية التي تساهم بحلّ هذه المشكلة (أهمّها تلك التي تعتمد على الإنزيمات في طريقة عملها)، تعتمد المكمّلات التي تعمل من خلال الإنزيمات على تكسير السكّريات المعقّدة الموجودة في الحبوب والخضراوات الغنية بالألياف لتمكين جسمك من هضمها بسهولة. على الرغم من أنّ الفواكه والخضراوات النيئة تعدّ خيارات صحّية ممتازة، إلّا أنها تتسبّب بتمدّد معدتك لذا يُفضّل تناولها في حصص أصغر وتوزيعها على مدار اليوم. إذا كانت المنتجات المشتقة من الحليب تتسبّب لك بالشعور بالانتفاخ وبإحداث غازات في معدتك، قد يشير ذلك إلى أنّ جسمك لا يقوم بهضم اللاكتوز بشكل جيّد، واللاكتوز هو السكّر الموجود في الحليب ومشتقّاته. حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على كمّية قليلة من اللاكتوز كالزبادي، وحاول تناول كمّيات قليلة من الحليب ومشتقاته وتناولها مع أطعمة أخرى. يمكنك أيضًا استبدال منتجات مشتقّات الحليب بأخرى خالية من اللاكتوز، أو أن تحصل على أقراص تساعد جهازك الهضمي على تكسير اللاكتوز وهضمه بسهولة. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ومنها الأفوكادو، والموز، والبابايا، والمانجو، والشمّام، والزبادي الخالي من الدسم (الذي لا يستخدم به محلّيات صناعية). يعدّ البوتاسيوم أحد مدرّات البول الطبيعية، وسيساهم تناوله في تقليل حبس الجسم للماء والشعور بامتلاء الجسم.

Summary in Hindi:

ज्यादा से ज्यादा बार खाए: हाई फाइबर भोजन का उपयोग कम करें: फल और सब्जीयों की मात्रा को व्यवस्थित रखें| यद्दपि कच्ची सब्जी और फल खाना पूरी सेहत के लिए अच्छा है , इससे आपके पेट के खिचाव में मदद मिलेगी, इसीलिए पूरे दिन भर में उन्हें छोटे छोटे हिस्से में लें|  जांच करे की कही आपको लैक्टोज असहिष्णुता तो नहीं है: पोटैशियम सहित चीज़ों को जाएदा खाएं:


Article in Arabic: غالبـًا ما يحملق الرجل في الفتاة التي يشعر بالانجذاب تجاهها. لكن بالتأكيد يجب ألا تحاولي جاهدةً أن تضبطيه وهو يبحلق فيكِ لتعرفي لأنه حينها سوف يظن أنكِ أنتِ من يبحلق (وإن كان ذلك... يحدث بالفعل). لكن إذا نظرتِ تجاهه عدة مرات ووجدتيه يطيل النظر إليكِ فغالبـًا سوف يكون معجبـًا بكِ خصوصـًا إن حوَّل نظره عنكِ بسرعة أو بدا عليه الإحراج. إذا أطال الرجل النظر إليكِ إن تلاقت أعينكما بشكل يجعلكِ تشعرين بالخجل فهو حينها يكون منجذبـًا إليكِ ويريد أن يتقرَّب منكِ. لكن إن كان رجلًا خجولًا سوف يحاول أن يشيح بوجهه عنكِ، لكنه إن أطال النظر إليكِ ولو لبضعة ثوانٍ فسوف يكون معجبـًا بكِ. سوف يتوجه الرجل بجسده ناحيتكِ دون وعي –أو بوعي- إذا سمع صوتك تتحدثين فهذه أحد أهم قواعد الانجذاب. فإذا كان معجبـًا بكِ سوف يدير وجهه وكتفيه وذراعيه باتجاهك أما إذا حدث العكس بحيث أنه توجه بجسده إلى ناحية أخرى إذا تحدثتي فلن تكون هذه علامة مبشرة. إذا رأيتيه يلعب بأزرار قميصه، أو يقضم أظافره، أو يلعب بالقلم أو أي شيء آخر فوق مكتبه أو يهزُّ قدميه أو يتصرف على هذا النحو بأي صورة من الصور فغالبـًا سيكون يفعل ذلك لأنه معجبٌ بكِ؛ فكل تلك العلامات الكلاسيكية تدل على التوتر فإذا كان وجودكِ يجعله متوترًا سوف يتحرك أو يلعب بأي شيء أكثر من الطبيعي لأنه متحمسٌ لوجودك. إن كان منجذب إليكِ حقـًا فسوف يفعل كل ما بوسعه كي يقترب منكِ؛ وهذا يعني أنه سوف يهفو لمصافحتكِ عندما تدخلين مكان يتواجد فيه، أو حتى يحاول الارتطام بكِ –عن غير قصدٍ بالطبع!- ويمكن أيضـًا أن يظل واقفـًا بجانبك حتى تبتعدي أنتِ. يمكن أيضـًا أن يحاول الإمساك بيدكِ خلال السير في الطريق أثناء مرور السيارات. لاحظي إن كانت شفتاه تبتعدا عن بعضهما البعض قليلًا فهذه علامة كلاسيكية على الإعجاب. فسوف تتباعد شفتيه قليلًا عندما تتلاقى أعينكما أو عندما تتحدثين. ولاحظي أيضـًا إن اتسعت فتحتيّ منخاره بينما تتحدثين، أو إذا ارتفع حاجبيه قليلًا عندما تتحدثا مع بعضكما البعض فكل هذه علامات على أن وجهه "يتفتــَّح" عندما تكونا مع بعضكما البعض لأنه مهتمٌ بكِ. لاحظي إن كان كلًا من رأسه وكتفيه وقدميه متوجهين ناحيتك إذا كنتِ واقفة، فهذه أحد العلامات على أن الشخص يحاول إظهار أنه يريد التقرُّب إليكِ. أما إن كان ينظر إلى الناحية المقابلة أو باتجاه مغاير لوقفتكِ أو أن قدميه ليست موجهة ناحيتكِ فحينها لن يكون ينظر إليكِ كحبيبة.

Summary in Hindi:

देखें यदि वह आप की ओर घूरता हुआ दिखाई दे: देखें यदि आप उसे अपनी ओर देखते हुए पकड़ सकें: देखें, यदि वह बात करते वक़्त आप की ओर अपने शरीर को झुका कर रखता है: देखें यदि वह आप के आसपास बहुत ज्यादा चंचलता से पेश आता है: देखें यदि वह आप को छूने के बहाने ढूंढता है: देखें यदि आप से बात करते हुए उस का चेहरा "खुला रहता" है: देखें यदि वह आप की ओर केन्द्रित है:


Article in Arabic: غالبية الزوائد الجلدية غير ضارة، ولكن من الأفضل التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظت أن لون الجزء الزائد أغمق من لون بشرتك أو كبير في الحجم أو غريب الشكل. في حالة إزالتك للجزء الزائد بدون استشارة مهنية، قد يُكلفك ذلك وقتًا ثمينًا في حالة كانت علامة لمشكلة أكبر. لا تُغير الزوائد الجلدية لون الجلد جذريًا لكن في حالة حدوث ذلك، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أيضًا الذى سيقوم بإزالة الجزء الزائد وإرساله للفحص إذا كان أمره مريبًا. سيقوم الطبيب بوضع كريم على الجلد لتخديره، ثم استخدام مشرط لقطع الجزء الزائد من جلدك، قد يقوم أيضًا بقص الجزء الزائد باستخدام زوج حاد من المقصات الطبية. هذه العملية- تدعى أيضًا الاستئصال- هي عمومًا عملية سريعة نسبيًا وغير مؤلمة. قد يستخدم الطبيب أثناء زيارتك لمكتبه مِسبار لوضع كمية قليلة من سائل النيتروجين على مكان الجزء الزائد من الجلد، تُسمى هذه الطريقة بالجراحة البردية وتُستخدم أيضًا لإزالة البثور. سيسقط الجزء الزائد بمجرد تجمده. تُدعى هذه الطريقة الكي ويستخدم فيها الطبيب المِسبار لتعريض سطح الجزء الزائد من الجلد إلى مصدر حرارة مباشرة. تحرق الحرارة الناتجة عن التيار الكهربائي الجزء الزائد من الجلد مما يسهل من عملية إزالته بسهولة وسرعة. تُسمى هذه الطريقة الربط ويقوم الطبيب فيها بوضع شريط صغير على قاعدة الجلد. سيمنع ذلك إمداد الدم إلى الجزء العلوي من الزوائد الجلدية ويُسبب موتها وسقوطها من على الجلد. يستغرق الأمر أيام قليلة بناء على حجم الجزء الزائد ومكانه وقد يكون مؤلم قليلًا. من المغري جدًا علاج الزوائد الجلدية في البيت، ولكن تُقدم رعاية الطبيب بعض الفوائد التى لا مثيل لها حيث يستخدم الطبيب أدوات معقمة لمنع العدوى ويقوم الطبيب أيضًا بتدليك المنطقة باستخدام كريم تخدير لتقليل الألم أثناء العملية وبعدها. بالإضافة إلى ذلك، بعض الطرق، مثل الكي، تكون متقدمة للغاية ونادرًا ما تُخلف ندبة ملحوظة. قد تحتاج الزوائد الجلدية إلى رعاية متخصصة بناءً على مكانها في الجسم، فالزوائد الجلدية في العين تحتاج غالبًا إلى طبيب عيون. يمكنك دائمًا ترك الزوائد الجلدية على حالها حيث لا يوجد سبب طبي لإزالتها إذا كانت لا تسبب لك الإزعاج. من المحتمل جدًا أن طبيبك لن يصف لك أي علاج إلا إذا كنت تشعر برغبة مُلحة في علاجها. تعتبر شركات التأمين غالبًا عمليات إزالة الزوائد الجلدية عمليات تجميلية وغير ضرورية، لذا تأكد من...

Summary in Hindi:

डर्मेटोलोजिस्ट (स्किन स्पेशलिस्ट) से अपोइंटमेंट लें: आपके डॉक्टर को आपके स्किन के मस्से को कट करने दें: अपने डॉक्टर से आपके स्किन टैग को फ्रीज़ करने का भी पूछें: आपके डॉक्टर को आपके मस्से को बर्न करने दें: आपके डॉक्टर को आपके मस्से की ब्लड सप्लाई को कट करने दें: प्रोफेशनल मेडिकल केयर के लाभों को पहचानें: इसे बिना किसी ट्रीटमेंट के भी रहने दें:


Article in Arabic: غالبًا ما تحتوي بطاقات الخصم المباشر الجديدة على ملصق في المقدمة يوفر لك رقمًا للاتصال لتفعيل البطاقة. إذا كانت بطاقتك لا تحتوي على هذا، اتصل برقم خدمة العملاء الموجود على ظهر البطاقة. إلى جانب رقم البطاقة، قد يُطلب منك إدخال تاريخ انتهاء الصلاحية المكون من 4 أرقام بالإضافة إلى رمز أمان البطاقة (CVV) المكون من 3 أرقام على ظهر البطاقة. لاستخدام بطاقة الخصم، ستحتاج لإنشاء رمز PIN (أو رقم التعريف الشخصي) لمعاملات الخصم واستخدام ماكينة الصراف الآلي. من المحتمل أن يُطلب منك إدخال رقم التعريف الشخصي مرتين للتأكد من صحته. احفظ هذا الرمز لتتمكن من استخدامه في أي وقت تحتاج إليه. تأكد من اختيار رقم تعريف شخصي فريد (يختلف عن بطاقات الائتمان الأخرى) للحفاظ على خصوصيتك وأمنك.

Summary in Hindi:

कार्ड पर दिए ऑटोमेटेड नंबर पर कॉल करें: बताई जा रही जानकारी को फॉलो करें और पूछी गयी जानकारी दर्ज करें: पिन नंबर बनाएं:


Article in Arabic: غالبًا ما تحدث الأكزيما نتيجة للتعرض لواحدة من المواد المثيرة للحساسية (رد الفعل التحسسي)، لذا يعتبر تجنب محفزات الحساسية لجسدك -والتي تختلف من شخص لآخر- هي الحل المثالي الأول للتحكم في نوبات فوران الأكزيما. إذا كنت تعرف أنك تعاني من حساسية مفرطة تجاه واحدة من المواد، فمن الأفضل أن تتجنبها نهائيًا لحماية نفسك من أي أعراض صحية غير سارة.  تذكر أن المواد المسببة للحساسية لا تحتاج إلى ملامسة الجلد لإصابته بأعراض الحساسية وأن الأعراض لا تظهر فورًا كذلك، فيمكن للجسد أن يتأثر بالتواجد قريبًا من المادة المسببة للحساسية في مكان، بينما تحدث أعراض التهيج في الجلد وأنت في مكان آخر تمامًا. يمكن أن يزيد التوتر من حالة الفوران، لذا حاول خفض مستويات التوتر. تعلَّم تقنيات للحفاظ على نفسك أو طفلك في حالة أكثر اعتدالًا طوال اليوم.  حدّد مسببات التوتر. عندما تكون مستويات التوتر لديك عالية، فكّر فيما يسبب ذلك. اكتب عمّا يجعلك قلقًا أو منفعلًا وفكّر فيما يمكنك القيام به للحدّ من وطأة هذا الشعور. على سبيل المثال، إذا وجدت أن عملك يصيبك بالتوتر، ربما يمكنك تقليل التوتر عن طريق سؤال رئيسك في العمل إذا كنت تستطيع العمل عن بُعد مرة واحدة في الأسبوع.  جرّب ممارسة التنفس الواعي لتهدئة نفسك. توقَّف للحظة لإغماض عينيك. واسمح لأن يملأ نَفسَك عقلك. ركّز ببطء، وتنفس عميقًا، وفكِّر فقط في طريقة تنفسك. استمر في التركيز إلى أن تشعر بالهدوء.  جرّب تقليد أصوات الحيوانات مع أطفالك من أجل التأمل. اجعلهم يتنفسون بعمق بينما يرفعون أذرعهم. وبينما يقومون بإنزال أذرعهم، اجعلهم يصدرون أصواتًا متواصلة مثل الهسهسة أو الأزيز. يساعدهم هذا التمرين على أن يقوموا بإبطاء تنفسهم ويُشتت تركيزهم عمّا يسبب لهم التوتر. يزيد الهرش الطفح سوءًا. في الواقع، عندما تظهر الأكزيما بالقرب من العينين، يمكن أن يسبب الهرش تورمًا، كما أنه يجعل الجلد أحمر اللون ومنتفخًا.  يمكن أن يؤدي الهرش أيضًا إلى فقدان جزء من الحاجبين والرموش. إذا كنت تهرش أنت أو طفلك أثناء الليل، حاول ارتداء القفازات أو تقليم الأظافر للمساعدة على الحدّ من هذه المشكلة. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي تُباع دون وصفة طبية، مثل عقار "لوراتادين" و"فيكسوفينادين"، في السيطرة على أعراض التهاب الجلد التأتبي. لأن هذا المرض يرتبط بأنواع أخرى من الحساسية مثل حمى القش، يمكن أن توفر مضادات الهيستامين الراحة، خاصةً...

Summary in Hindi:

जाने-पहचाने एलर्जन्स से दूर रहें: स्ट्रेस लेवल कम रखें: खरोंचें नहीं: एंटीहिस्टामिन लें: एलर्जन्स और इर्रीटेंट्स को पहचानें: कुछ ख़ास तरह के फ़ूड खाने से बचें: ऐसा साबुन चुनें जिसमे एक्स्ट्रा माँइस्चराइजर हो: बार-बार नहाने और शावर लेने से बचें: ह्युमिडीफायर का इस्तेमाल करें: अपनी स्किन को धूप और बहुत तेज़ हीट से बचाकर रखें:


Article in Arabic: غالبًا ما تمتلك المدونات اليومية واسعة الجمهور طاقمًا كبيرًا من الكتاب. سل المحرر أو مدير التوظيف إن كانت فرصة التدوين الحر متاحةً. أرفق بسؤالك رابطًا لمدونتك ولأي مقالات كتبتها لمدونة أو موقع آخرين. ثمة العديد من المواقع المخصصة للوظائف الحرة في الكتابة حصرًا، نحو (ProBlogger) و(FreelanceSwitch)، كلا الموقعين مجاني، فقط أنشئ حسابًا وأضف نماذج من عملك. ركز على مجالك وأظهر كيف تنعكس اهتمامات المدونة فيما تغطيه عادة من موضوعات. إن طلبت منك تلك المواقع نماذج لعملك كما تفعل غالبًا، فاختر من كتاباتك ما يتسق مع الوظيفة التي ترجوها. قد يرشدك أصدقاؤك المدونون إلى وظائف مدفوعة الأجر أو قد يحيلونك إلى أحد معارفهم يبحث عن مدونين لتوظيفهم؛ لا تسمى تلك "شبكة اجتماعية" من فراغ. ستبني بمرور الوقت مجتمعًا يستطيع مساعدتك. تحتوي معظم المدونات على رابط يسمى "قم بتوظيفي" تعرض فيه خدماتك، وفي كثير من الأحيان ينجح هذا الأمر جدًا، فعندما يتصفح العميل المدونة ويعي مهاراتك ومجال اهتمامك، يمكنه حينها الضغط على الرابط ليعرض عليك عملًا. لا تشعر بالحرج من الترويج لنفسك على مدونتك والإعلان عن قدرتك على التدوين لحساب الآخرين. أبرز أسلوبك ومجال "خبرتك". إن استطعت فاكتب عدة مقالات لنفس المنصة. ستتعلم بسرعة أهدافهم من التدوين وستقضي وقتًا أقل في إدارة المدونة ووقتًا أكثر في الكتابة، كما سيمدك هذا بدخل ثابت.

Summary in Hindi:

बढ़े ब्लोग्स को ब्लॉग्गिंग काम के लिए संपर्क करें: फ्रीलांस जॉब वेबसाइट पर ब्लॉग्गिंग की नौकरी के लिए आवेदन दें: अपने ब्लॉग्गिंग दोस्तों से रेफरल मांगें: अपने ब्लॉग के बल पर काम ढूँढें: एक ही स्थान पर नियमित तौर पर ब्लॉग करें:


Article in Arabic: غالبًا ما ستحتاج لعدة صبغات من الأحمر عندما ترغب في التلوين، لذلك بإمكانك عمل الكثير من صبغات الأحمر بمزج الأحمر الخالص مع ألوان أخرى. ينبغي أن تكون معك الألوان التالية على أقل تقدير، وهي: الأحمر والأصفر والأزرق والبرتقالي والبنفسجي والأخضر والأسود والأبيض. حاول أن تختار الألوان الأقرب إلى الصبغات الخالصة لكل لون قدر الإمكان.

Summary in Hindi:

अलग-अलग पेंट्स तैयार करें:


Article in Arabic: غالبًا ما يتحدى التعلم الافتراضات الراسخة في أذهاننا، ويكون رد فعلنا الأولي هو تجاهل الأفكار التي تتعارض مع أفكارنا الخاصة. فلا تتجاهل فكرة ما بصورة تلقائية لأنها لا تناسب رؤيتك الحالية عن العالم بدقة.   تفهم ما بداخلك من تحيز. التحيز، أو الميل تجاه أسلوب معين في التفكير، ينجم عن التنشئة، سواء في المنزل أو في المجتمع، ويشكّل مجموعة المعتقدات الأساسية بداخل كل شخص. عليك أن تدرك أن لكل شخص وجهة نظر ناتجة عن التنشئة والتجارب السابقة وأن كل وجهة نظر لها وجه من الصحة داخل سياق حياة ذلك الشخص. وعليك أن تدرك أيضًا أن إدراك كل شخص للواقع يصطبغ بالتحيز الذي بداخله ولا يتطابق فعليًا مع الواقع. ومن بين الطرق التي يمكنك بها أن تخفف من حدة آثار التحيز هو التدرب الواعي على تبني وجهات نظر مختلفة وتقبل التحيزات المغايرة. وعندما تعمل على زيادة ما لديك من معرفة ومعلومات، حتى في أكثر أشكالها بدائية، سيتعين عليك مراجعة آرائك والطريقة التي تنفذ بها الأشياء. تعلم كيف تكون مخطئًا. أثناء عملية التعلم، ستقابل أشخاصًا ومواقف تكون أنت فيها مخطئًا، تعامل مع هذه المواقف على أنها تجارب للتعلم. هل تسعى لفهم متخصص للغاية في كتابة الأكواد؟ هل تتطلع لأن تكون مؤرخًا يركز على تاريخ الشرق الأوسط في العصور الوسطى؟ هل تحاول أن تكتسب معرفة واسعة تشمل مهارات بدءًا من إصلاح الأجهزة المنزلية وحتى معرفة اللغة اليونانية القديمة؟ أي وكل من هذه المهارات متاح؛ فالمعرفة ليست تعليمًا دراسيًا.  لاكتساب المعرفة العامة، ستحتاج للتركيز على اتساع المعرفة بدلًا من عمقها. اقرأ واجر الكثير من التجارب، وتحدث إلى أكبر عدد ممكن من الناس حول أكبر عدد ممكن من الأمور. لاكتساب معرفة متخصصة، ستحتاج للتركيز على عمق المعلومات أو المهارات التي تسعى لاكتسابها. وهذا يعني القراءة في هذا الموضوع ومناقشة الخبراء في ذلك المجال والتدريب العملي. اكتسب معرفة حول الأمور التي قد لا تكون من بين أول اهتماماتك، قد تجد هوايات واهتمامات جديدة لم تحلم بها من قبل.  هذا يعني الانفتاح على المجتمع الذي تعيش فيه. تابع لوحات الإعلانات المحلية (التي توجد غالبًا في المكتبة أو المحال التجارية) أو على موقع الويب الخاص بالمدينة التي تعيش بها، فهذا من شأنه أن يمنحك فرصة الوصول إلى مجموعة مختلفة من فرص التعلم: دروس في الرقص، أو المساعدات الاقتصادية أو مسرح المدينة. وجميعها سبل جيدة لبدء عملية التعلم. هذه...

Summary in Hindi:

दिमाग को खुला रखें: निर्णय करें कि आप किस प्रकार के ज्ञान की तलाश में हैं: अपने सुविधा क्षेत्र (comfort zone) से बाहर निकलें: असफल होने से ना डरें:


Article in Arabic: غالبًا ما يتكون اللوشن المرطب من الماء ويمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية مع الاستخدام المتكرر مما يسبب مزيدًا من التهيج.، لذا يفضل أن تبحثي عن كريم أو مرهم غير مصنف كمحلول أو لوشن ويحتوي على زيوت طبيعية.  يساعد الصبار أيضًا على تلطيف وترطيب المنطقة المصابة بالطفح الجلدي. يمكنك استخدام خلاصة هلام الصبار أو استخدميه من النبات مباشرةً   تأكدي من استخدام المستحضرات الخالية من العطور حيث تتسبب المكونات العطرية في تهيج الطفح الجلدي. يعد الهيدروكورتيزون نوعًا خفيفًا من الكورتيكوستيرويد وهو يساعد على تلطيف الطفح الجلدي أثناء فترة شفائه. لا يجب استخدام تلك الكريمات سوى لفترة قصيرة من الوقت إلا إذا نصحك الطبيب باستخدامه لفترة أطول.  توقفي عن استخدام الكريم إذا شعرت بأي تهيج أو احمرار أو إذا تكونت البثور في موضع استخدام الهيدروكورتيزون.  يساعد وضع منشفة قطنية مبللة فوق الهيدروكورتيزون على امتصاص بشرتك له بشكل أسرع. يمكنك الحصول على مضادات الهستامين المنزلية على هيئة مركبات مسببة للنعاس أو غير مسببة للنعاس. يفرز جسمك الهستامين لحمايتك من العدوى لكنه يسبب الشعور بالحكة (فهي نفس المادة التي تخرج من أنفك عندما تصابين برد فعل تحسسي)، لذا تساعد مضادات الهستامين على كبح العوارض الجانبية للهستامين مما يساعدك على التخلص من الحكة.  إذا كانت الحكة تمنعك من النوم، جربي مضاد هستامين من النوع الذي يسبب النعاس (لن يكتب ذلك على العبوة، لكن لن تجدي عبارة "لا يسبب النعاس" عليها).  نظرًا لتسبب مضادات الهستامين في الشعور بالتعب (أحيانًا ما تسبب مضادات الهستامين التي لا تسبب النعاس هذا العرض الجانبي)، تجنبي تناولها قبل القيادة أو القيام بالمهام التي تعتمد على التركيز التام. استشيري طبيبك فورًا إذا بدأت في المعاناة من عوارض جانبية أخرى مثل الشرى أو ارتفاع درجة الحرارة أو إذا تدهورت أعراضك الحالية.

Summary in Hindi:

रैशेश पर मॉइश्चराइजर क्रीम लगाएं: सूजन को कम करने, रेडनेस और खुजली को कम करने के लिए एक हाइड्रोकॉर्टिसोन (hydrocortisone) क्रीम लगाएँ: खुजली को नियंत्रित करने के लिए एंटीहिस्टामाइन (antihistamine) लें: अगर कुछ दिनों के बाद रैशेश गायब नहीं होते हैं या उपचार काम नहीं आता तो डॉक्टर को दिखाएँ: