Article in Arabic: طبقًا لأخصائيي السلوك، يميل الكاذبون لإظهار إشارات لغة جسدية معينة. ابحثي عنها لتحديد ما إذا كان حبيبك يكذب أم لا. على سبيل المثال:   من الممكن أن يحك أنفه أحيانًا أو أن تتحول أنفه للون الأحمر. تُعرف هذه العلامة بإشارة بينوكيو، فالكذبة تجعل جسدكِ يفرز الهستامين (Histamine)، والذي يسبب الحكة في أنفك ويجعلها تنتفخ. ربما يُظهر أيضًا إشارات إنكار، مثل: تغطية فمه أو فرك أو وضع يده على عينيه أو أنفه أو أذنيه. ربما يتجنب أيضًا التواصل بالعين أو يدير جسده أو رأسه بعيدًا عنكِ عند التحدث. ربما تلاحظين أن نبرة صوت حبيبك العادية تتغير أو تتبدل حين يهم بالكذب. من الممكن أيضًا أن يتلعثم أو يتوقف عن التحدث لفترات طويلة من الوقت أو تتبدل طبقات صوته بشكل غريب. التغيير المفاجئ في أسلوب حديثه عن موضوع معين أو شخص معين أو حدث ما، ربما يكون مؤشرًا لكذبه. على غرار تأثير بينوكيو الجسدي، ربما يُظهر حبيبك أيضًا تأثير بينوكيو في كلماته. عادةً، يميل الأشخاص الذين يكذبون لاستخدام كلمات أكثر في محاولة منهم لإخفاء الكذبة، أو لإلهائك عنها من الأساس.   طبقًا لدراسة قامت بها كلية هارفارد لإدارة الأعمال (Harvard Business School)، يميل الكاذبون لاستخدام كلمات قسم أكثر عندما يتحدثون، لأنهم يقومون بالتركيز التام على الكذب، ما يجعلهم يهملون استخدام مصطلحات مناسبة ولغة صحيحة.   ربما يستخدم حبيبك أيضًا صيغ غريبة عن طريقة الكلام المباشرة العادية أثناء الكذب، ليخفي شيئًا ما أو يتحايل على قول الحقيقة كما هي، وربما يحاول تغيير الموضوع سريعًا بعد كذبته ليتجنب جذب الانتباه إليها.

Summary in Hindi:

उसकी बॉडी लैंगवेज (body language) पर ध्यान दीजिये: उसकी बातों के टोन (tone) को सुनिए: उसके शब्दों के चुनाव और भाषा पर ध्यान दीजिये:


Article in Arabic: طريقة التلاشي هي الأفضل في حال كنت أنت وصديقك تنضجا في طرق مختلفة. ربما لا يوجد سببًا عينيًا لانتهاء حبك للشخص، كل ما في الأمر أنك تهتم بأمور وأناس آخرين. ابدأ بقضاء وقتك بالطريقة التي ترغب بها، التسكع مع ناس وممارسة أنشطة تستمتع بها. الفرص تُرجِّح أن صديقك سيفعل المثل، وستبدآ بالانجراف مبتعدين دون الاضطرار لعمل مشكلة كبيرة من الأمر. لإنهاء علاقة صداقة، تحتاج لتهدئة التواصل. توقف عن التواصل مع صديقك لعمل خطط أو لمجرد التحدث. توقف عن بدء محادثات الكترونية أو محادثات نصية وأي اتصال آخر.  عندما يكون صديقان متهيأيْن للابتعاد بشكل طبيعي، ليس صعبًا أن يكون التواصل أقل. من المحتمل أن يفضل كل منكما عمل أشياء أخرى على كل حال، لذا لن يشعركما عدم التحدث أكثر مما تحتاجا بأنه تضحية كبرى. من ناحية أخرى، إذا لم يكن صديقك يشعر مثلك حيال صداقتكما، تقليل التواصل قد يجرحه أو يجرح مشاعره. للأسف يصعب جدًا تجنب إيذاء المشاعر حين تنهي صداقة. سيتوجب عليك تقرير ما إذا كنت ما تزال ترغب بإنهاء العلاقة في كل حال. يصبح الأصدقاء أقرب من خلال التعمق، المحادثات الكاشفة التي يتسنى خلالها لهم معرفة بعضهم البعض جيدًا. لتنسحب بعيدًا عن صديق، توقف عن المحادثات الصادقة التي ينفتح فيها أحدكم للآخر. عندما تتحدث، التزم بالحديث الضئيل، بالموضوعات السطحية، تمامًا كما قد تتحدث مع أحد معارفك. إذا ظللتما تحدثان كصديقين، سيكون من الأصعب أن تبهُت العلاقة.  إذا كانت صديقتك تميل للتحدث في موضوعات خاصة كعلاقتها بحبيبها. قد الحوار في اتجاه آمن. غير/ي الموضوع حتى لا يتسنى لها إخبارك بأعمق مشاعرها. في النهاية سيلاحظ صديقك أنك لم تعد تتحدث بالطريقة التي اعتدت التحدث بها. قد يقرر/ تقرر مكالمتك بشأن هذا أو يـ/تقرر الانسحاب أيضًا، كن مستعدًا لردتا الفعل. قد يستغرق وقتًا حتى يدرك صديقك أنك لم تعد مهتًا بالعلاقة. طريقة مؤكدة لعمل مسافة، أن ترفض الدعوات بأدب. إذا كانت الدعوات لمجموعة نشاطات، ربما تود المشاركة، لكن تجنب الخروج معه على انفراد. هكذا سيفهم ما يحدث. مرة أخرى، إذا لم يكن الطرف الآخر مستعدًا لإنهاء هذا، تجاهل دعواته سيتسبب بإيذائه. الأمر يعود لك لتقرر ما إذا كان من الألطف أن تكون صريحًا حيال سبب استمرارك بقول "لا" في كل مرة يدعوك لعمل شيء. إذا لم ترغب حقًا بإطلع الشخص على الحقيقة، أرفض الدعوات بأعذار. قل أنك مشغولًا، لديك أقارب في المدينة، لديك الكثير من...

Summary in Hindi:

यदि आप अलग हो ही रहे हैं, तब उसका विरोध मत करिए: अपने मित्र को फ़ोन करना और टेक्स्ट करना बंद करिए: बातचीत को हल्का फुल्का रखिए: विनम्रता पूर्वक आमंत्रण अस्वीकार कर दीजिये: आवश्यकता पड़ने पर बहाने बनाइये: मित्रता को धीरे धीरे समाप्त होने दीजिये: अपमानजनक मैत्री के लिए क्रोध प्रदर्शित करने के लिए चुप रहने की विधि अपनाइए:


Article in Arabic: طريقة المضاعفات هي الطريقة الأنسب لتقدير قيمة الشركات الصغيرة وتستخدم هذه الطريقة تقديرًا للدخل، كإجمالي المبيعات أو إجمالي المبيعات والمخزون أو إجمالي الربح، وتضربه في معامل مناسب للوصول إلى قيمة الشركة. يفضّل استخدام هذه القيمة التقديرية كطريقة بعيدة ومبدئية لأنها تتجاهل العديد من العوامل المهمة التي تلعب دورًا في تحديد القيمة الحقيقية للشركة. بشكل عام، يتطلّب تقدير قيمة شركة باستخدام طريقة المضاعفات معرفة المبيعات (أو العوائد) السنوية ويمكن الاستفادة أيضًا من تقدير إجمالي قيمة أصول الشركة (بما في ذلك مخزونها الحالي وممتلكاتها الأخرى)، كما يمكن الاستفادة من هوامش الربح في تقدير قيمة الشركة.  تكون هذه القيم متاحة في القوائم المالية للشركات المطروحة في البورصة عادة وستحتاج إلى إذن للحصول على هذه المعلومات في الشركات الصغيرة.  يتم الإبلاغ عن المبيعات أو العوائد مع العمولات ومصروفات المخزون إن وجدت في قوائم دخل الشركة. يختلف المعامل المستخدم اعتمادًا على الصناعة وظروف السوق وأي حالات خاصة في الشركة ويعدّ هذا الرقم تقديريًا في طبيعته إلا أنك ستتمكن من الحصول على رقم دقيق من خلال اتحاد التجارة أو مقيّم شركات. من الأمثلة الجيدة "القواعد الرئيسية" الخاصة بخدمة "بيز ستاتس". يحدد مصدر المعامل أيضًا الأرقام المالية المناسبة التي يجب استخدامها في الحساب. على سبيل المثال، إجمالي الأرباح السنوية (إجمالي الأرباح) نقطة بداية شائعة. بعد إيجاد الأرقام المالية المطلوبة والمعاملات المناسبة، اضرب الأرقام في بعضها لإيجاد قيمة تقديرية لقيمة الشركة. مجددًا، ضع في اعتبارك أن الناتج تقدير بعيد لقيمة الشركة.  تخيّل على سبيل المثال أن المعامل المناسب لشركات المحاسبة المتوسطة يقدّر بقيمة 1.5 × العوائد السنوية. إن كان إجمالي أرباح شركة البستان قيمته 1400000 (مليون وربعمائة ألف) دولار، ستكون قيمة الشركة السوقية باستخدام طريقة المضاعفات (1.5×1400000)، أو 2100000 (مليون ومئة ألف) دولار.

Summary in Hindi:

फैसला लें की क्या ये ही वैल्यू पता करना का सबसे उपयुक्त तरीका है: ज़रूरी फाइनेंशीयल आंकड़ों को पता करें: इस्तेमाल करने के लिए उपयुक्त कोएफ़्फ़िशिएन्ट पता करें: कोएफ़्फ़िशिएन्ट के सहारे से वैल्यू कैलकुलेट करें:


Article in Arabic: عادة ستتمكن من رؤية العفن في السقف، وقد يكون بلون أسود أو أخضر أو بني أو برتقالي. بعض المؤشرات الأخرى تتضمن الشقوق والكشط في الطلاء أو تغير اللون أو وجود خطوط سوداء تعاود الظهور أو حدوث انتفاخات أو رائحة عفنة. إزالة العفن سريعاً وعلاج سبب وجوده يؤديان لمنع حدوث أي أعراض صحية جانبية أو ضرر دائم للمنزل. من شأن ذلك أيضاً تسهيل عملية إزالة العفن وتقليل احتمال نموه من جديد. استخدم سلماً أو أي جسم ثابت آخر مصنوع للوقوف عليه. يُفضل أن يكون مزوداً بأقدام مطاطية أو مانعة للانزلاق. في حال عدم وجود ذلك فبإمكانك شراء حصيرة مضادة للانزلاق ووضعها أسفله خصوصاً إن كانت الأرضية زلقة. إن كان السقف مصنوعا من أي مادة ذات ثقوب فلن تتمكن من تنظيفه بشكل سليم. سيعود العفن ببساطة وسرعة في وقت لاحق. سيتوجب عليك إزالة ذلك الجزء من السقف واستبداله. ضع السلم أسفل المنطقة المتعفنة في السقف. قف عليه وارتقِ إلى السف. تأكد من قدرتك على الوصول إلى العفن بسهولة وأنك في مكان آمن.  التنظيف وذراعك مرفوعة يتطلب قدرة ومرونة جسدية. إن كنت تعاني من مشاكل في الذراع أو الظهر أو الرسغ، فقد يؤلمك التنظيف لفترات طويلة بالأعلى. في هذه الحالة يمكنك التنظيف لفترات متقطعة والاستراحة بينها أو البحث عن شخص أقوى منك للقيام بعملية التنظيف. إن كان السقف مطلياً ولاحظت حدوث تقشر في الطلاء فعليك أولاً استخدام كاشطة طلاء لإزالة البقايا. سيساعد ذلك في التنظيف بأن تتأكد من عدم وجود نمو إضافي للعفن فوق نقطة التقشر. ارتدِ قفازات لحماية يديك من مواد التنظيف ومن العفن. ارتدِ ملابس قديمة يسهل تنظيفها في ماء ساخن جداً لإزالة أي أبواغ قد تتساقط على الملابس أو تنتشر في الهواء. هناك العديد من الخيارات فيما يتعلق بمحاليل إزالة العفن. الخيار الأكثر شيوعاً هو خليط من ملعقتين صغيرتين من البورق وربع كوب من الخل وكوبان من الماء الساخن، وهذا الخليط سيؤدي لقتل العفن ويزيل الرائحة النتنة ويقلل فرص عودة العفن للنمو.  البورق هو منتج تنظيف طبيعي لا تنبعث منه أبخرة ضارة وهو يزيل الروائح النتنة ويقتل الفطريات كما أنه مانع طبيعي لنمو العفن. هو كذلك منتج معدني ذو معدل تسمم منخفض وعادة ما لا يكون باهظ الثمن. الخل هو حمض خفيف يقتل 82% من أنواع العفن وهو طبيعي وآمن. الخل ليس ساماً ولا تنتج عنه أبخرة ضارة، كما أنه يزيل رائحة العفن ويمكن شراؤه بسعر زهيد من المتاجر. يمكن رش الخل مباشرة على الأسطح...

Summary in Hindi:

फफूंदी की परेशानी के लक्षणों की पहचान करें: फफूंदी नजर आने के तुरंत बाद उसे हटा दें: फफूंदी तक पहुँचने के सुरक्षित तरीके की तलाश करें: सीलिंग बनाने के लिए इस्तेमाल हुए मटेरियल की जांच करें: लैडर को सही पोजीशन में रखें: पेंट स्क्रेपर का यूज करके पेंट निकाल दें: अपने हाथों को प्रोटेक्ट करने के लिए ग्लव्स पहनें और पुराने कपड़े पहनें: एक फफूंदी हटाने वाला सलुशन बनाएँ: सेफ़्टी गॉगल्स और एक मास्क या रेस्पिरेटर (respirator) पहनें: क्लीनिंग सलुशन को सीलिंग की नजर आने वाली फफूंदी के ऊपर स्प्रे कर दें: स्कोरिंग स्पंज (scouring sponge) के रफ साइड से फफूंदी को स्क्रब कर दें: फफूंदी को फैलने से रोकने के लिए स्पंज को बार-बार धोते रहें: एक बार फिर से सलुशन से स्प्रे करें: सीलिंग को सूखने दें: सीलिंग को सैंड करें: खासतौर पर तैयार किए पेंट से दोबारा पेंट करें:


Article in Arabic: عادة ما ترسل كل مستعمرة أفراد من النمل لاستطلاع مصادر الأكل، إذا رأيت سرب من أفراده على طاولة قهوتك، فلا تدعها تعود أدراجها لأعشاشها على قيد الحياة حيث تخبر جيوشها عن ذاك المكان الذي سكبت به عصير التفاح إذا عادت تلك الأسراب مرة أخرى لمستعمراتها فتعاود الظهور أمامك مع دعم من أصدقائها متتبعين الرائحة. اسحقهم حميعًا بشكل سريع إن تكن مستعدًا لاستقبالهم مرة أخرى.  قم برش تلك الجحافل بكل ما يتوافر لديك من منظفات أو الكلور، ثم امسحهم بواسطة منشفة مبللة. يمكنك رش الأعشاش بكاملها لتأثير أفضل، ولكن عليك التأكد من تجمع كل النمل بمكان واحد، فلو قمت بقتل جزء من المستعمرة، فربما تدع الفرصة لتكون جيوش جديدة من أنواع أخرى مختلفة، وفي النهاية لن يكبح جماح النمل عن التوافد إلى منزلك. قم بشفطهم في المكنسة الكهربائية كطريقة أسهل للتخلص منهم يدويًا؛ واتبع ذلك بشفط بعض المبيدات أو بودرة التلك، لتقومي بالقضاء عليهم داخل مكنستك الكهربائية. هذه الخطوة مهمة: تأكد من عدم نجاح محاولات النمل في البقاء على قيد الحياة داخل المكنسة! فقط استخدم يديك أو منشفة مبللة بضغطة خفيفة: اسحق كل النمل أو الق بهم لطي النسيان، لن تحتاج أي أساليب فاخرة للتخلص من تلك الأسراب. لو قام النمل بتغطية الأرض كلها، اسكب بعض الماء عليه وامسحيه بواسطة مناديل ورقية. إذا كان النمل منتشرًا على سريرك، فتسلحي بمناديل ورقية وكوب من الماء واغمس المناديل في الماء واعصرها من كل الماء الزائد بها حتى لا تنام بنهاية الأمر على فراش مبلل؛ ثم قم بمسح النمل بعيدًا. كرر العملية السابقة؛ ربما تحتاج لعمل ذلك لتتأكد من تمام تخلصك من كافة جيوش النمل التي تستعمر منزلك. عليك التخلص من أعشاش النمل إذا استمرت هجمات النمل على منزلك. اسكب عدة جالونات من الماء المغلى وسيتكفل بالفتك بالنمل فورًا إذا تمكنت طبعًا من تحديد أماكنها وإذا لم تتمكن من تحديد أماكن أعشاشها، فخطتك البديلة هي اصطياده والقضاء عليه. تعد الطريقة الدائمة للتخلص النهائي من النمل هي بتدمير منبعهم: ملكة النمل حيث تنتج عدد كبير من النمل وتعطي الاتجاهات لمكان العش وبتدميرك لها، ستتمكن من تفرقة باقي النمل. يمكن أن تجد ملكة النمل في مركز عش النمل لذا اتبع سلسال سرب النمل إلى عشهم إن أمكنك. يمكنك استئجار متخصص ليخلصك من النمل جيث ستجد أمر تعقب النمل أصعب عليك لو اختفت اسراب النمل العاملات من أمامك في حائط مطبخك، ولكن يمكن لمتخصص في...

Summary in Hindi:

स्काउट्स को हाथ से मसलें: पानी का प्रयोग करें: घोंसला हटाएँ: रानी-चींटी को मारें:


Article in Arabic: عادة ما تشعرين بالرغبة في التصالح مع حبيبك عقب المشاجرة بشكل سريع، ولكن يجب عليكِ أن تمنحيه بعض المساحة والوقت حتى يتسنى له أن يكون غاضبًا بحرية، ولكن لا تنتظري وقتًا مطولاً وإنما بضعة أيام ستكون كافية لعودة رغبته في التحدث معكِ من جديد. تذكري أن العجلة في التحدث إليه عقب المشاحنات قد تتسبب في تطور المحادثة إلى مشاحنة أخرى.  إذا ما تصرف ببرود وعدم رغبة في التواصل معكِ عند محادثتك إياه، فهذا يعني أنه غير مستعد بعد، ولهذا لا تجبريه. يظهر استعداده للتحدث مع مبادلته التواصل البصري بينكما وعدم رفضة للحديث معكِ. اختاري مكانًا مناسبًا وهادئًا وذو قيمة بالنسبة لكما من أجل التحدث سويًا عندما يكون هو مستعد لذلك، واحرصي أيضًا على اختيار الوقت الصحيح لفعل ذلك بحيث لا يكون في حالة من الضغط العصبي بشكل قد ينفره من الحديث وذلك حتى يمكنكما التصالح أخيرًا.  اخبريه أنكِ ترغبين في التحدث معه بدلاً من مفاجئته بذلك حتى تمنحيه الوقت للاستعداد النفسي لفعل ذلك. اختاري مكانًا لا يمكن للأصدقاء أن يقاطعوا محادثتكما فيه. يجب أن تكوني على أتم استعداد للاعتذار في حال كنتي أنتِ المخطأة من البداية، ويجب أن تعتذري بصدق وليس عن طريق قول "أنا آسفة لأنك غاضبًا مني بسبب..." فأنتِ هكذا تلقين باللوم عليه لكونه غاضب، ولكن في المقابل يجب عليكِ أن تنظري في عينيه وتخبريه "أنا حقًا آسفة على ما فعلت." ومن ثم استمري في توضيح مشاعرك والأسباب التي دفعتك للتصرف على النحو الذي جعله غاضبًا وكيف أنكِ تشعرين بالضيق لكونه غاضب بسببك. تذكري أنه في حالة كان هو السبب في المشاحنة فلا يتوجب عليكِ الاعتذار لمجرد فض المشكلة، وإنما عليكِ التفكير حينها في إذا ما كنتي ترغبين حقًا في مواصلة حياتك معه أم لا. يجب أن تستمعي إليه بدورك عندما يبدأ في التحدث عن مشاعره، انظري في عينيه واستمعي إليه بصدق فقد تتفاجئين من مشاعره، وتجنبي مقاطعته من أجل المجادلة أو التصرف بشكل غير متفق معه. كل ما عليكِ فعله هو أن تدعيه يتحدث وأن تستمعي إليه.  استمعي إلى جانبه من القصة حتى إذا ما كنتِ ترين أنه لا يرى الأمور بوضوح، ومن ثم تحدثي معه بشأن رؤيته للموضوع فور انتهائه واعملا سويًا على بحث سبيل لفض المشكلة. قد تتفاجئين من روايته للقصة من وجهة نظره، وقد تجدي أنكِ تسببتي في مضايقته بشكل لم تتوقعيه ولم تقصديه على الإطلاق. تهانينا إذا ما نجحتي في التصالح معه، الآن يمكنكما مواصلة حياتكما ولكن تذكري...

Summary in Hindi:

उसे टाइम और स्पेस दें: जब वो रेडी हो, तब उस से बात करने के लिए सही वक़्त और सही जगह की तलाश करना: माफी मांगें — और वो भी पूरे दिल से: अगर वो आप से बात करना चाहता है, तो उसे सुनें: उसे कुछ प्यार दें: उसे बताएं, कि आपको उसकी कितनी परवाह है: एक रोमांटिक जेस्चर करें: ऐसा कुछ करें, जो वो हमेशा से करना चाहता था: उसके सामने जरा एहतियात बरतें: बहुत ज्यादा भी कोशिश न करें:


Article in Arabic: عادة ما يحدث انضغاط الأعصاب في الفقرات العنقية فجأة بسبب حركات غير ملائمة للرقبة أو إصابة مثل حالات الإصابة بالرقبة نتيجة الارتداد.  إذا حدث هذا بسبب حركة غير ملائمة، ستختفي آلام الرقبة بمفردها، بدون أي تدخل علاجي، وعلى هذا النحو، اصبر لبضع ساعات أو بضعة أيام، وتحل بالأمل بما هو أفضل.   خطر التعرض لإصابة في رقبتك أكبر إذا كانت العضلات باردة ومتقلصة، لذلك لا تحرك رقبتك بقوة حتى تسخن بجريان الدم الطبيعي، أو بتغطية رقبتك بوشاح أو بياقة مدوّرة إذا كانت درجة الحرارة المحيطة بك باردة. استمرار حركات الرقبة العادية، على الرغم من الألم، قد يقلل انضغاط الأعصاب بشكل طبيعي. إذا كانت ظروف عملك السبب في مشاكل الرقبة، تحدث مع رئيسك حول التحويل إلى أنشطة مختلفة أو تغيير محطة عملك حتى لا تعاني رقبتك المزيد من الإصابات. أصحاب الأعمال اليدوية مثل اللحامين والبنائين لديهم نسب إصابة بآلام الرقبة أعلى نسبيًا، وأيضًا أصحاب الوظائف المكتبية إذا كانت الرقبة في وضع ملتوي أو منحني بشكل دائم. إذا كانت آلام الرقبة متعلقة بالتمارين، فمن المرجح أنك تتمرن بقوة أو بشكل خاطئ، تشاور مع مدرب شخصي.   لا ينصح بالخمول الكامل (مثل الراحة على الفراش) لآلام الرقبة. تحتاج العضلات والمفاصل أن تتحرك وتحصل على إمدادات الدم الوفيرة حتى تُشفى.   مارس أوضاع جلوس أفضل في العمل والمنزل. تأكد من أن شاشة الكمبيوتر في مستوى نظرك، سيساعد هذا على منع الالتواء/الشد. ادرس ظروف نومك. الوسائد شديدة السمك يمكن أن تساهم في مشاكل الرقبة. تجنب النوم على بطنك لأنه يمكن أن يتسبب في التواء الرأس والرقبة بشكل متفاقم. تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين والأسبرين على تحمل الآلام أو الالتهاب في رقبتك كحلول مؤقتة.  ضع في اعتبارك أن هذه الأدوية يمكن أن تكون صعبة على المعدة والكلى والكبد، لذلك فمن الأفضل عدم استخدامها لأكثر من أسبوعين متواصلين. لا تتناول أكثر من الجرعة المقترحة.   عادة ما تكون جرعة البالغين 200-400 ميليجرام، عبر الفم، كل أربع أو ست ساعات. بدلًا من ذلك، يمكنك استخدام المسكنات مثل الاسيتامينوفين (تايلينول) أو باسط العضلات (مثل سيكلوبنزابرين) لآلام الرقبة، ولكن لا تتناولها بشكل متزامن مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. يجب الحرص على عدم تناول أي أدوية على معدة فارغة، حيث يمكن أن تسبب تهيجًا في جدار المعدة وتزيد من خطر الإصابة بقرحة....

Summary in Hindi:

इंतज़ार करें और धैर्य रखें: अपना एक्सरसाइज रूटीन या काम कम कर दें: बाज़ार में उपलब्ध मेडिकेशन लें: कोल्ड थेरेपी आजमायें: एप्सोम साल्ट बाथ के बारे में विचार करें: गर्दन की थोड़ी कोमल स्ट्रेचिंग करें:


Article in Arabic: عادة ما يعني حل المعادلة في الجبر إيجاد قيمة المتغير، وغالبًا ما تكون هناك أرقام و/أو متغيرات في طرفي المعادلات الجبرية مثل: س + 2 = 9 × 4. عليك أن تجعل المتغير بمفرده في أحد طرفي المعادلة لتعرف قيمته وتصبح إجابتك هي ما يوجد في الطرف الآخر أيًا كان.  علينا التخلص من "+2" لنجعل س بمفردها في الطرف الأيمن من المعادلة في المثال (س + 2 = 9 × 4)، سنطرح 2 من ذلك الطرف لفعل هذا ما يبقي لنا س = 9 × 4 لكن علينا أيضًا أن نطرح 2 من الطرف الآخر لنحافظ على تساوي المعادلة وهذا يبقي لنا س = 9 × 4 – 2. سنضرب أولًا ثم نطرح متبعين ترتيب العمليات لنحصل على الإجابة س = 36 – 2 =34. عادة ما يعني وضع س بمفردها في أحد طرفي المعادلة أن نتخلص من الرقم المجاور لها كما رأينا أعلاه ولفعل هذا نجري العملية "العكسية" على طرفي المعادلة. في المعادلة س + 3 = مثلًا سنرى "+3" بجوار س لذا سنضع "-3" في الطرفين. نحذف "+3" مع "-3" لتظل س فقط و نجد "-3" في طرف المعادلة الآخر هكذا: س = -3.  الجمع والطرح متعاكسان عمومًا لذا نجري أحدهما للتخلص من الآخر. انظر أدناه:  اطرح في حالة الجمع. مثال: س + 9 = 3 → س = 3 - 9 اجمع للطرح. مثال: س -4 = 20 → س = 20 + 4 العمل مع الضرب والقسمة أصعب قليلًا منه مع الجمع والطرح لكن لهما نفس العلاقة "العكسية"، فإذا رأيت أ × 3 في أحد الطرفين فاختصر بقسمة الطرفين على 3 وهكذا.  لابد من إجراء العملية المعاكسة على "كل" ما يوجد في الطرف الآخر للمعادلة في حالة الضرب والقسمة حتى لو كان هناك أكثر من رقم. انظر أدناه:  اقسم في حالة الضرب. مثال: 6 س = 14 + 2 → س = (14+2) ÷ 6 اضرب للقسمة. مثال: س ÷ 5= 25 → س= 25 × 5 الأسس من المواضع السابقة للجبر والمتقدمة إلى حد كبير. اقرأ عن أساسيات الأسس لمزيد من المعلومات إذا لم تكن تعرف كيفية حلها. معاكس الأس هو الجذر بدرجة الرقم نفسه، فمثلًا معاكس الأس 2 هو الجذر التربيعي (√) ومعاكس الأس 3 هو الجذر التكعيبي (3√).  ربما يكون الأمر مربكًا بعض الشيء لكنك ستأخذ الجذر التربيعي للطرفين في حالات التعامل مع الأسس. وبالمقابل سترفع الطرفين لنفس الأس عند التعامل مع الجذور. انظر أدناه:  خذ الجذر في حالة الأسس. مثال: س2 = 49 → س= √49 ارفع للأس في حالة الجذور. مثال: √س =12 → 12 2

Summary in Hindi:

एल्जेब्रा इक़्वेशन में वेरिएबल को खुद से ही निकालने की कोशिश करना: एडिशन (जोड़ने) को सबट्रेक्शन (घटाने) के साथ (और इसके विपरीत) में कैंसिल करें: मल्टिप्लिकेशन को डिवीजन से (और इसके विपरीत) कैंसिल करें: रूट लेकर (और इसका विपरीत करके) एक्स्पोनेंट्स को कैंसिल करें:


Article in Arabic: عادة ما يكون تصريف الغسالة عبارة عن ماسورة تقع خلفها والتي يصب بها الخرطوم الرابط بينها وبين الغسالة. أحيانًا يكون الخرطوم مثبتًا بإحاكم في ماسورة المصرف وأحيانًا يكون مدفوعًا بداخله. عند تحديد مكان المصرف، ستحتاج إلى تمييزه عن خطوط المياه الساخنة والباردة القادمة من الغسالة. يجب أن تكون خطوط الماء الساخن والبارد أصغر من أنبوب التصريف، وقد يتم تمييزها باللونين الأحمر والأزرق لتوضيح أيهما ساخن وأيهما بارد. إذا كانت الغسالة تصرف ببطء ولكنها ليست مسدودة تمامًا، يمكنك ببساطة سكب الماء الساخن في المصرف لتنظيفها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحرير الصابون المتراكم الذي يتسبب في تضييق أنبوب التصريف.  إذا شغلت الغسالة على الإعداد الساخن معظم الوقت، فلن تحل هذه الطريقة مشكلة الصرف بما أن الانسداد قد حدث فعلًا على الرغم من أنك تفعل ذلك بشكل متكرر. مع ذلك، إذا كنت تشغل الدورات الباردة فقط، فقد يكون صب الماء الساخن في المصرف يستحق المحاولة. في المناطق التي تتجمد خلال فصل الشتاء، قد تتجمد أنابيب التصريف وتغطى بالجليد. إذا كانت منطقتك تتجمد وتعتقد أن التصريف مسدود، حاول صب الماء الساخن في المصرف للتخلص من أي ثلج متراكم. عند شراء منظف صرف تجاري، تأكد من الحصول على منظف آمن للاستخدام مع أنواع الأنابيب الخاصة بغسالتك ونظام الصرف بها. بعض المنتجات القوية تحتوي على حمض الكبريتيك ويمكن أن يتلف أنابيب بي في سي PVC وهي أيضًا ضارة بالبيئة. لاستخدام منظف التصريف التجاري، ستحتاج إلى فصل خط التصريف من الغسالة ووضع المنظف مباشرة في الصرف. في بعض الغسالات، يمكنك سحب الأنبوب ببساطة من الغسالة خارج أنبوب التصريف. في بعض الاحيان، ستحتاج إلى فك أنبوب الصرف من الجهاز في الجزء السفلي منه. إذا كنت ستفعل ذلك، استعد لخروج بعض الماء من الغسالة وخرطوم الصرف. يبدأ ذلك عادة بصب المنتج في الصرف مع بعض الماء الساخن، ثم ستحتاج إلى الانتظار فترة من الوقت حتى يقوم المنتج بعمله. في النهاية، ستحتاج إلى تنظيف الصرف بمجرد أن يتاح الوقت للمنتج للتنظيف.  تأكد من تنظيف المنظف من الصرف بعد الوقت المحدد. تركه لوقت طويل قد يتلف الأنابيب.

Summary in Hindi:

ड्रेन ढूंढे: ड्रेन में गरम पानी डालें: एक कमर्शियल ड्रेन क्लीनर खरीदे: ड्रेन को अलग कर दें: पैकेजिंग पर लिखे निर्देशों का पालन करें:


Article in Arabic: عادة ما يكون لون هذا الزر مختلفًا عن البقية مما يسهل فرصة إيجاده. فإن لم تكن تتذكر البريد الاليكتروني الخاص به فاكتب اسمه وفي الغالب ستظهر لك معلوماته وبها البريد الاليكتروني كما أسلفنا.  إن كنت تريد إرسال نسخة من نفس البريد إلى شخص آخر فاكتب البريد الإليكتروني في خانة "CC". وإن كنت تريد ألا يعلم المستقبل الرئيسي بشأن تلك النسخة من البريد التي قمت بإرسالها فاكتب البريد الاليكتروني في خانة "BCC". أي الموضوع الخاص الذي تريد مراسلته بشأنه. وهذا هو لب الموضوع الذي تريد الحديث عنه وتوضيحه للطرف الآخر. تأكد من كتابة البريد الإليكتروني بشكل صحيح وتأكد أن رسالتك لا تحتوي على أخطاء إملائية أو مشاكل في التنسيق ثم قم بإرسالها.

Summary in Hindi:

एक बार आप अपने ईमेल खाते पर दर्ज होकर कंपोज़ ईमेल ढूँढे: आप जिस व्यक्ति को एक ईमेल भेजना चाहते हैं उस का ईमेल पता टाइप करें: एक विषय को शामिल करें: अपने ईमेल का संदेश या मुख्य भाग लिखें: त्रुटियों के लिए दोबारा जाँच करने के बाद, "Send' पर क्लिक करें:


Article in Arabic: عادةً تحليل الأعداد الصحيحة الصغيرة يكون سهلًا لكن الأعداد الكبيرة يمكن أن يكون صعبًا. معظمنا سيجد صعوبة في تحليل عدد من 4 أو 5 خانات لأعداد أولية باستخدام قوة العقل فقط. لحسن الحظ باستخدام الجدول تصبح العملية أسهل بكثير. اكتب العدد فوق جدول على شكل حرف T يحتوي على عمودين. ستستخدم هذا الجدول في متابعة العوامل التي تكتبها.  مثال: فلنختر عدد من 4 خانات لتحليله وليكن 6552 . قسم العدد لأصغر عوامل أولية بخلاف الواحد والتي ينقسم إليها دون باقي. اكتب الرقم الأولي في العمود الأيسر والإجابة بجانبه في العمود الأيمن. كام وضحنا فوق فإن الأرقام الزوجية ه الأسهل في التحليل لأن أصغر عامل أولي لا يكون 2 بينما الأعداد الفردية يختلف أصغر عامل أولي لها.  في مثالنا العدد 6552 عدد زوجي لذلك أصغر عامل له سيكون 2. 6552 ÷ 2 = 3276. في العمود الأيسر اكتب 2 وفي العمود الأيمن اكتب 3276. حلل العدد الموجود في العمود الأيمن لأصغر عوالمه الأولية ولا تحلل العدد الأصلي. اكتب العامل الأولي في العمود الأيسر والعدد الجديد في العمود الأيمن. استمر في تكرار هذه العملية ومع كل تحليل يجب أن يصبح العدد الذي في العمود الأيمن أصغر.  فلنستمر في تحليلنا: 3276 ÷ 2 = 1638. في أسفل العمود الأيسر سنكتب 2 وفي أسفل العمود الأيمن سنكتب 1638. 1638 ÷ 2 = 819. سنكتب 2 في العمود الأيسر و819 في العمود الأيمن. الأعداد الفردية أكثر صعوبة في تحديد أصغر عامل أولي لها لأن 2 لا يكون أصغر عدد أولي لها. عند التعامل مع عدد فردي حاول قسمته على أصغر عامل أولي غير 2 مثل 3 أو 5 أو 7 وهكذا حتى تصل لقسمته دون بقاء باقي قسمة. الرقم الذي يصلح يكون هو أصغر عامل أولي لهذا العدد.   في مثالنا وصلنا للعدد 819 وهذا عدد فردي لذلك لا يمكن قسمته على 2. فلنجرب العدد الأولي الذي يلي 2: 819 ÷ 3 = 273 دون وجود باقي قسمة. لذلك اكتب 3  و 273  في العمودين. عند تجربة العوامل يجب أن تجرب كل الأعداد الأولية حتى تصل للجذر التربيعي لأكبر عامل موجود. إذا لم يفلح أي عامل فربما تكون تحاول قسمة عددًا أوليًا وبهذا تكون عملت التحليل انتهت. استمر في قسمة الأعداد التي في العمود الأيمن على أصغر عامل حتى تصل لعددٍ أولي في العمود الأيمن. اقسم العدد على نفسه وبهذا تحصل على العدد الذي قسمته في العمود الأيسر و"1" في العمود الأيمن.  فلننه عملية تحليل عددنا. التفاصيل تكون:  اقسم على 3 مرة أخرى: 273 ÷ 3 = 91 دون باقي...

Summary in Hindi:

दी गयी संख्या को दो पंक्तियों वाली तालिका में लिखें: इस संख्या को इसके निम्नतम अभाज्य गुणनखंड से विभाजित करें: इसी प्रकार गुणनखंड प्राप्त करते जाईये: विषम संख्या के लिए इसके लघु अभाज्य गुणनखंड से शुरुआत करें: जब तक आप 1 पर न पहुँच जाएं, इसे जारी रखें: तालिका के बायीं ओर दी गयी संख्याओं का प्राप्त गुणनखंड के रूप में उपयोग कीजिये:


Article in Arabic: عادةً تكون أفضل طريقة لإبهار أحدهم هي ألا تحاول جاهدًا أكثر من اللازم. فقط كن نفسك؛ فهي ستستطيع التمييز إذا كنت مصطنعًا. من الطبيعي أن تكون متوترًا، فقط حاول أن تحظى ببعض المرح بينما أنت تتحدث إليها. إذا كنت حقًا تريد إبهارها، امدحها بطريقة تجعلها تدرك كم الاهتمام الذي تعطيه لها. فبدلًا من العبارات التقليدية، يمكنك قول أشياء معينة تظهر ملاحظتك لصفات مميزة فيها.  على سبيل المثال، إذا رأيتها مسبقًا في هذا اليوم، يمكنك قول "لقد أعجبتني حقًا تصفيفة شعركِ اليوم" أو "لقد كان أداؤكِ رائعًا اليوم في صف التاريخ؛ أنتِ قطعًا من أذكى الأشخاص الذين قابلتهم!" فمن يريد التحدث إلى الناس هل يتحدث عن نفسه فقط؟ أبهرها بإظهارك مدى رغبتك في التعرف إليها. من الجيد أن تخبرها بأشياء عن نفسك، خاصةً إذا كانت لها علاقة بأشياء تخبرك هي بها، ولكن فقط حاول ألا تسيطر وحدك على المحادثة بأكملها.   يمكنك أن تسألها عن هواياتها وعن أماكنها المفضلة وما إذا كان لديها إخوة أو الأغاني أو الفرق التي تعجبها. حاول إجابة أسئلتها بدلًا من غمرها بسؤال تلو الآخر كما لو أنك تستجوبها. على سبيل المثال، إذا قالت أنها تحب الشاطئ، يمكنك أن تقول "أنا أيضًا، ولكن شواطئ البحر فقط." يساعد التعمق على جعلها تدرك أنك تحاول فهم شخصيتها. بعد بعض الحديث، أو بعد أن تحظيا ببعض المحادثات السطحية، يمكنك أن تحاول إيجاد موضوع قريب إلى قلبها.  يمكنك أن تسألها عن أهدافها أو شغفها أو أحلامها، مثل: "ما أهم ثلاثة أشياء تريدين تحقيقها في حياتك؟" حاول أن تسألها عن الصفات التي تحبذها في الأشخاص أو عن ذكرى الطفولة المفضلة إليها أو عن الشيء المفضل بالنسبة إليها في العالم. كن صبورًا وأعطها بعض الوقت لتجيبك قبل أن ترسل رسالةً أخرى. كما أن أغلب الأشخاص يفضلون الرسالة الواحدة الطويلة عن إرسال عدة رسائل قصيرة.  لا ترسل الكثير من الميم (بالإنجليزية: meme). يمكنك إرسال جي آي إف (GIF) مرتبطة بموضوع محادثتكما، ولكن لا تغرقها بالعديد منها بشكل عشوائي.

Summary in Hindi:

आत्मविश्वास से बात करें और नाटकीय अंदाज़ नहीं अपनाएं: उसकी तारीफ करें: अपने बारे में बात करते रहने के बजाय उससे सवाल पूछें: बातचीत के स्तर को गहरा बनाएं: उसे बहुत सारे मेसेज नहीं भेजें:


Article in Arabic: عادةً ما تتسم الفقرة الأولى من الخطاب الودي بالعبارات الطريفة والودية؛ حيث يساعد ذلك على تحديد المزاج العام للخطاب والتعبير على مدى الحب والتقدير الذي يحمله الخطاب للمرسل إليه، ويساعد ذلك على تهيئة القاريء (المرسل إليه) إلى أن هذا الخطاب ودي وليس له علاقة بالعمل أو الشؤون الجادة. لذلك حاول أن تستغل السطر الأول في تضمين وكتابة الدعابات والتحيات والإشارة إلى الظواهر المميزة للطقس في هذا الوقت من العام.  "غالبًا ما تكون الجمل الشائعة هي "كيف حالك؟؛ حيث يساعد هذا السؤال على جعل الخطاب أقرب إلى المحادثات الودية الطويلة، وإذا كنت ترغب أن تتلقى الرد على خطابك، لا تتردد في إضافة مثل هذه الأسئلة الودية على مدار الخطاب. في الفقرة الأولى من متن الخطاب حاول أن تستعلم عن أخبار المرسل إليه والسؤال عن أحواله وشؤونه الخاصة مثل "أتمنى أن تكون فريدة الصغيرة قد استمتعت بأوقاتها في رياض الأطفال، أكاد لا أصدق أنها صارت كبيرة!" حاول أن تشير إلى السمات العامة للموسم الحالي من العام؛ حيث تُعَد هذه الحيلة شائعة في الخطابات الودية. إن هذه الإشارات الموجزة تكون بمثابة العبارات القصيرة التي يتبادلها طرفا الحديث قبل الخوض في تفاصيل المحادثة. ومن أمثلة هذه العبارات "أتمنى أنك قد قضيت أوقاتًا خريفية ممتعة" أو "إن أشجار الحديقة العامة تبدو أكثر إشراقًا وزهوة من أي وقت مضى، اعتقد أننا اجتزنا أيام الشتاء الباردة. الآن عليك البدء في الموضوع الرئيسي للخطاب وتحقيق الغرض منه، لذلك عليك أن تكتب السبب الذي دفعك إلى كتابة هذا الخطاب، وأن تعبر عن مدى افتقادك للمرسل إليه أو تشكره على المساعدة التي قدمها لك، كُن واضحًا ومباشرًا لتوصيل مضمون خطابك بشكل فعال.  اكتب عن الوقائع التي حدثت في حياتك، ومهما كانت طبيعة هذه الوقائع والحوادث؛ فإن هذه التفاصيل ستجعل المرسل إليه مقدرًا لخطابك وشاعرًا بمدى قوة العلاقة التي تربطكما معًا (وبالتالي سيكون الخطاب أكثر فعالية). أخبر المرسل إليه عن الحوادث والوقائع التي شهدتها، وما المشاعر والانطباعات التي شعرت بها، وما هي خططك للمستقبل. لا ترسم صورة باهتة وغير واضحة لحياتك؛ لأن هذا قد يجهض الغرض الأساسي من خطابك الودي. وينبغي عليك أيضًا تجنُّب كتابة آخر تطورات الأحداث بأسلوب أقرب إلى النشرة الإخبارية؛ حيث يؤدي ذلك إلى ممل المرسل إليه ودفعه إلى القفز إلى نهاية الخطاب لمعرفة خلاصة الموضوع، وبالتالي لا تحاول أن تسترسل في سرد...

Summary in Hindi:

शुरुआत एक खुशनुमा और रोचक माहौल बनाने से करें: खबरें और व्यक्तिगत ब्यौरों को साझा करें: उन मसलों का जिक्र कीजिये जो आपके दोस्त के लिए प्रासंगिक हैं:


Article in Arabic: عادةً ما تدخل السموم البكتيرية إلى الجسم من خلال قَطْع قد حدث بالجلد بسبب شيء ملوّث بالتيتانوس. إذا كنت تعاني من واحدةٍ أو أكثر من الإصابات أو الجروح التالية المُعرّضة للتيتانوس، فيجب عليك الحصول على حقنة تطعيم معززة ضد التيتانوس. هذه تتضمن:   أي جرح ملوث بوضوح بالتربة أو بالغبار أو بروث الحصان. الجروح المثقوبة. الأشياء التي تُسبب هذا النوع من الجروح تشمل شظايا الخشب والمسامير والإبر والزجاج وعضّات الإنسان أو الحيوان.   الحروق الجلدية. حروق الدرجة الثانية (سُمك جُزئي أو ظهور فقاعات) والدرجة الثالثة (سمك كامل) معرضة للتلوث أكثر من حروق الدرجة الأولى (السطحية).   إصابات السحق التي تضُر الأنسجة عن طريق الضغط عليها بين شيئين ثقيلين. يمكن أن تحدث هذه الإصابات أيضًا عند سقوط الأشياء الثقيلة على أجزاء الجسم.   الجروح التي تحتوي على أنسجة نخرية (الموت المبكر للخلايا) أو ميتة. هذا النوع من الأنسجة لا يتم تزويده بالدم، وهذا يزيد من مخاطر التلوث (إلى جانب الجروح التي تحتوي على أنسجة متآكلة أو ميتة). على سبيل المثال، مناطق الغرغرينا (أنسجة الجسم الميتة) تكون أكثر عرضة لخطر التلوث.   الجروح التي تحتوي على أجسام غريبة بداخلها. الجروح التي يكون بداخلها أجسام غريبة مثل الشظايا، أو كسور الزجاج، أو الحصى، أو أي أشياء داخلها تكن أكثر عرضة للتلوث. إذا لم تأخذ المجموعة الأولى من حقن التطعيم ضد التيتانوس (سلسلة التطعيم الأولية) أو كنت لا تتذكر متى كانت آخر مرة أخذتها، فيجب عليك الذهاب للحصول على تطعيم ضد التيتانوس. ربما تتساءل عن مدى احتياجك لحقنة معززة ضد التيتانوس إن كنت قد أصبت به؛ إذن، سوف تحتاج لحقنة مُعززة ضد التيتانوس إذا:   إذا حدثت جروحك بسبب شيء نظيف، ولكن آخر تطعيم ضد التيتانوس قد مرَّ عليه أكثر من عشرةِ أعوام. إذا حدثت جروحك بسبب شيء ملوّث وآخر تطعيم ضد التيتانوس قد مرَّ عليه أكثر من خمسةِ أعوام. إذا كنت غير واثق من نظافة الشيء الذي تسبب في جرحك وآخر تطعيم ضد التيتانوس مرَّ عليه أكثر من خمسةِ أعوامٍ. يجب عليكِ الحصول على لقاح التيتانوس عندما تكونين حاملًا بين 27-36 أسبوعًا، وذلك من أجل المساعدة في نقل الأجسام المضادة لطفلِك.   من المحتمل أن يُوصي طبيبك بلقاح (تي-داب) الخامل (للتيتانوس والدفتيريا والسُّعال الديكي) خلال الثلاثة شهور الأخيرة من حملِك.   إذا لم يتم تطعيمك بلقاح (تي-داب) قبلًا ولم تأخذينه خلال الحمل، فيجب...

Summary in Hindi:

कुछ खास तरह की चोट लगने के बाद एक टिटनस बूस्टर (tetanus booster) शॉट लें: पता करें, अगर आपका टिटनस शॉट लेने का वक़्त आ चुका हो: प्रेग्नेंसी के दौरान शॉट लेना: इम्यूनाइज्ड (immunized) हो जाएँ:


Article in Arabic: عادةً ما يتشقق طلاء الجل بعد مرور أسبوع أو أسبوعين، ويفضل الانتظار حتى يختفي تمامًا لتبدئي في تقشيره بنفسك لتقليل الضرر الواقع على سطح أظافرك.

Summary in Hindi:

नाखून चिप होकर अधिक से अधिक निकल जाएँ तबतक इंतज़ार करें:


Article in Arabic: عادةً ما يتم توصيل الجزء الخلفي من مقعد المرحاض بالمرحاض نفسه بواسطة اثنين من البراغي الطويلة المثبتة عبر البورسلين في الجزء الخلفي من وعاء المرحاض. يتم تأمين ربط البراغي بواسطة اثنين من الصواميل تحتها. في الجزء الأمامي من الغطاء، ابحث عن أخدود صغير مصمم لمساعدتك على رفع الغطاء. ثم استخدم مفكًا صغيرًا لخلع المقعد والغطاء. في المراحيض الرخيصة، تكون البراغي مصنوعة من البلاستيك، لكن عامة يتم الاعتماد على براغي فولاذية في معظم المراحيض، وقد تجد البراغي في المراحيض الأكثر تكلفة مصنوعة من النحاس أو الفولاذ المقاوم للصدأ. خذ حذرك بشكل أكبر مع البراغي البلاستيكية. إذا كان المقعد مفكوكًا، فقد يتمايل ذهابًا وإيابًا داخل وخارج المحاذاة مع حافة حوض المرحاض. تأكد من وضع المقعد في مكانه الصحيح لكي يستقر بشكل مثالي فوق الوعاء. جرب الجلوس عليه لاختباره. قم بتدوير مفك البراغي في اتجاه عقارب الساعة لتحكم ربطه. تذكر: "تربط يمينًا، تفك يسارًا". عادة ما يكون هناك غطاء ملحق بالبراغي لمنع الصواميل من الدوران. إذا لم يكن هناك واحد، أمسك الصواميل بقطعة قماش بالية أثناء شد البراغي. قرر أي مفك براغي هو الأنسب. تأكد من أن رأس مفك البراغي كبيرٌ بما يكفي لينسجم مع فتحات رأس البراغي. إذا كان مفك البراغي صغيرًا جدًا، فلن يدور البرغي، كما يتسبب الاحتكاك الناتج عن مفك البراغي الصغير إلى تشوه رأس البرغي وجعله غير قابل للاستخدام. إذا استمر البرغي في الدوران دون أن يتم ربطه، اربط الصامولة تحته بالكماشة. أمسك بالكماشة على نهاية الصامولة، وثبت يدك بإحكام أثناء ربط البرغي. بمجرد قيامك بلفّ البرغي عدة مرات، يُفترض أن يتسبب الضغط الموجود على الصامولة في منعها من الدوران. لتخفيف ربط الصامولة، رُشها بزيت "WD 40" وانتظر 5 دقائق. ما أن تشعر بأن البرغي قد رُبط بإحكام، قم بلفه ربع دورة أخرى، لكي يكون أكثر أمانًا. وما أن يتوقف تذبذب المقعد ذهابًا وإيابًا، ادفع الغطاء لأسفل؛ يُفترض أن يستقر معك بشكل مثالي.

Summary in Hindi:

स्क्रूज़ (screws) को खोजिए और कवर को प्राई (pry) करके निकाल दीजिये: टॉइलेट सीट को टॉइलेट पर सेंटर करिए: बोल्ट को कस दीजिये: तनाव लगाइए: जब तक सीट कस न जाये तब तक स्क्रू करते रहिए:


Article in Arabic: عادةً ما يحتوي الكباب على اللحم و/أو الخضروات، وأحيانًا ما تستخدم المأكولات البحرية والفواكه والمكونات الأخرى أيضًا. اختر كمية من المكونات التي تناسبك، لا توجد طريقة "خاطئة" هنا. من الخيارات الشهيرة للحوم التي تستخدم في الكباب: الدجاج والستيك والسجق والضأن والجمبري والسمك؛ أما بالنسبة للخضروات، يستخدم البصل والمشروم والفلفل الأخضر أو الأحمر والكوسة والطماطم؛ وبالنسبة للفواكه، يستخدم الأناناس أو الخوخ أو التفاح. على الرغم من أن أي مزيج من المكونات المذكورة أعلى تعطي نتيجة جيدة، يمكنك تحضير أطباق كباب معينة بوصفات ثابتة. تستخدم عدة وصفات تقليدية للكباب الضأن كلحم أساسي. إليك عدة وصفات تقليدية ومكوناتها الأساسية:  أسياخ الكفتة: قطع اللحم الضأن المتبل بعدة توابل تشيلو كباب: قطع لحم ضأن منزوعة العظم مقدمة على أرز زعفران سيخ كباب: لحم ضأن مفروم ومتبل بالكزبرة الخضراء والنعناع ومحضر في تندور (الفرن الهندي التقليدي) إذا كنت تنوي شوي اللحم، قد تحتاج إلى تحضير تتبيلة، على الرغم من أن ذلك ليس "ضروريًا". يمكن أن يساعد نقع اللحم في تتبيلة قبل شويه على اكتساب اللحم لنكهة مكونات التتبيلة مما يعطي مزيجًا جديدًا من النكهات التي لن تحصل عليها إذا لم تتبل اللحم. في حالة تتبيل اللحم، عادةً ما ينقع اللحم في وعاء محكم (ككيس زيبلوك) مع زيت وحمض على أقل تقدير (زيت نباتي وعصير ليمون على سبيل المثال). عادةً ما تضاف التوابل والأعشاب الأخرى لتلك السوائل الأساسية لبناء المزيد من النكهات المركبة. على سبيل المثال، إليك مكونات تتبيلة الترياكي متعدد الاستخدامات المناسبة للدجاج واللحم وغيرها: زيت نباتي صوص صويا عصير الليمون ثوم فلفل أسود صلصة ورشسترشاير عند شوي الكباب، أمامك خيارين: الأسياخ المعدنية أو الخشبية/البامبو. الأسياخ المعدنية أقوى وصلاحيتها أطول، لكنها أغلى، بينما تعد الأسياخ الخشبية أرخص وأسهل في الاستخدام. إذا قررت أن تستخدم الأسياخ الخشبية أو البامبو، انقع الأسياخ في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الطهي. سيساعد ذلك على الحفاظ على رطوبتها أثناء الطهي ويمنعها من الاحتراق أو الاشتعال. ضع المكونات على لوح تقطيع واستخدم سكينًا حادًا لتقطيعها على شكل مكعبات حجمها 2.5 سم. هذه الأبعاد لن تكون مناسبة لبعض أنواع الطعام كالفلفل الأخضر الذي ستحتاج إلى تقطيعه على شكل مربعات صغيرة بدلًا من المكعبات. أهم شيء هو تقطيع المكونات بأحجام صغيرة...

Summary in Hindi:

कबाब रेसिपी या अपनी पसंद की सामग्री चुनें: अगर व्यंजन में मीट इस्तेमाल कर रहे हैं, तो मेरिनेट करने का विचार करें: लकड़ी के कबाब स्क्यूअर को एक कप पानी में भिगोएं: अपनी सामग्री को छोटे टुकड़ों में काटे: स्क्यूअर पर सारी सामग्री को एक सिरे से लेकर दूसरे सिरे तक लगाएं:


Article in Arabic: عادةً ما يحدث الالتهاب بعد صنع الثقوب في المنزل أو القيام بأخطاء أثناء عملية الثقب. إذا كنت تعانين من أي من الأعراض التالية، قد يعني ذلك أن ثقبك ملتهب ومصاب بعدوى:  ألم أو احتقان. احمرار مفرط. تورم. صديد أو تورم أو إفرازات سائلة. عادةً ما تتطور العدوى بسرعة إذا لم تعتني بها، ويمكن التخلص من أغلب أنواع العدوى إذا قمت بتنظيفها مبكرًا وبشكل متكرر. اتصلي بصالون الثقب واستفسري منه عن أي شيء. إذا كنت متشككة، نظفي الثقب بالماء الدافئ والصابون دائمًا. يمكنك شراء هذا المطهر البسيط من أغلب صالونات ثقب الجسم، لكن يسهل صنعه في المنزل أيضًا. اخلطي ⅛ ملعقة كبيرة من ملح البحر الخالي من اليود مع كوب من الماء وقلّبي حتى يذوب الملح. اغمري الثقب في الماء أو استخدمي عصا قطنية نظيفة لوضعها على أذنك لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا. استخدمي الكريمات التي لا تحتاج لوصفة طبية ككبريتات البوليميكسين ببوليسبورين أو باسيتراسين لمقاومة البكتيريا المسببة للعدوى. ضعي المرهم على الجرح برفق باستخدام عصا قطنية أو قطن أذن مرتين في اليوم. إذا عانيت من أي طفح جلدي أو حكة، توقفي عن استخدام المرهم. قد يكون الطفح الجلدي ناتجًا عن رد فعل تحسسي. سيساعد كيس الثلج على تخفيف التورّم حول الثقب مما يساعد على مكافحة العدوى. لا تضعي الثلج على البشرة مباشرةً لأن ذلك يسبب تلف الأنسجة. ضعي طبقة من القماش أو منشفة بين الكيس الثلجي والجلد. أحيانًا ما سيكرر عملية تنظيف ما بعد الثقب، والتي يمكن أن تساعد على تخفيف العدوى بسرعة.  للعدوى البسيطة، سيقترح عليك صانع الثقب طرقًا للعلاج. للعدوى الخطيرة، يجب أن يرسلك متخصص الثقب إلى الطبيب مع تعليمات مفصلة عن الجرح والثقب والحلول المحتملة. غالبًا ما سيصف لك طبيبك شيئًا لعلاج العدوى، وغالبًا ما سيكون مضادًا حيويًا فمويًا. إذا لم تلاحظي أي تحسن أو إذا تدهورت أعراضك بعد العلاج المنزلي، يجب أن تذهبي إلى الطبيب فورًا. من الأسباب التي يجب أن تنتبهي لها:  ألم العضلات أو المفاصل. ارتفاع درجة الحرارة. الارتعاش. الغثيان أو القيء.

Summary in Hindi:

छिदवाने पर संक्रमित हुई जगह के लक्षणों के बारे में जाने: उपचार करने के लिए इंतजार न करें: अपने कान को सेलाइन सोल्यूशन से धोए: छिदवाई हुई जगह पर एंटीबायोटिक (antibiotic) लगाए: सूजन और दर्द को कम करने के लिए कोल्ड पैक (cold pack) लगाए: जिससे छिदवाया है उससे बात करें या मिलने जाए: यदि संक्रमण 48 घंटे से ज्यादा समय रहे या बुखार हो, तो डॉक्टर के पास जाए:


Article in Arabic: عادةً ما يحفظ البطيخ في الثلاجة في درجة حرارة 13 درجة مئوية. يزيد تخزين البطيخ في درجة حرارة 21 فأعلى من محتواه من الليكوبين والبيتا كاروتين (وهي مضادات أكسدة هامة). يعد الكيس القابل للفتح والغلق أو الوعاء أفضل مكان لحفظ البطيخ حيث يحمي ذلك نكهته ويجعله طازجًا. عندما تكون في عجلة من أمرك، لف البطيخ بورق ألومينيوم أو غلاف بلاستيكي بإحكام. ينصح البعض بعدم تجميد البطيخ من الأساس لأن فك تجميد أو تقطيع البطيخ المجمد يؤدي إلى خروج العصارة منه. إذا قررت المخاطرة بتجميد البطيخ، ضعه في وعاء محكم الغلق أو أكياس مجمد متينة. يظل البطيخ صالحًا في المجمد لمدة 10-12 شهر.

Summary in Hindi:

साबुत तरबूज या कटा हुआ तरबूज फ्रिज में रखें: तरबूज के टुकड़ों को एअरटाइट कंटेनर में स्टोर करें: तरबूज फ्रीज़ करते समय सावधानी बरतें:


Article in Arabic: عادةً ما يدخل العث للمطبخ عن طريق الطعام الذي تم غزوه بالفعل. الأطعمة مثل الشوفان والحبوب المجففة أو المكسرات قد تحتوي على بيض عند جلبك لها للمنزل، ومع ذلك فإنه يمكن لأي طعام معلب أو مغلق أن يجلب معه البيض أيضًا. لا داعي للتوقف عن شراء الأطعمة المذكورة سابقًا، بل جرب وضعها في الفريزر لقتل أي بيض قبل تخزينها بمخزن الطعام. أفرِغ مكانًا في الفريزر وخزن الطعام ببساطة لـ3-4 أيام قبل استخدامه كالمعتاد. إن تخزين الطعام بالشكل الصحيح ربما هو أفضل إجراء وقائي يمكنك أخذه.   اختر الأوعية الزجاجية أو البلاستيكية لتخزين الأطعمة ذات الكميات الكبيرة (المذكورة سابقًا). تأكد أن أغطيتها محكمة الغلق. بدلًا من وضع العلب المستخدمة وأكياس الأشياء الغير قابلة للتلف بمخزن الطعام ضع بقايا الطعام في أوعية مغلقة جيدًا. يمكن للعث تناول الورق المقوى والبلاستيك الخفيف. يزدهر العث في الحرارة الدافئة والرطبة، لذا إن كان مطبخك ظروفه كذلك فهو يشكل بيئة مرحبة بالعث.   أغلِق النوافذ والأبواب عند تشغيل المكيف. تأكد أن مخزن الطعام جيد التهوية. توجد أماكن اختباء كثيرة للعث بالمطبخ، لذا افعل ما بوسعك لسد وغلق تلك الأماكن التي لا تتمكن من تنظيفها بانتظام، كالشقوق في مؤخر أو ظهر مخزن الطعام، والفراغات ما بين الرفوف والجدران والشقوق الموجودة ما بين الخزانات والجدران.

Summary in Hindi:

खाने के सामानों की जांच करें: खाने के सामानों को घर में लाने के बाद कुछ समय फ्रिज में रखें: खाने के सामान को एयर टाइट डिब्बे में रखें: किचन में तापमान और उमस को कंट्रोल करें: छेद और दरारों को बंद करें:


Article in Arabic: عادةً ما يطهى البرياني في قدر خاص يسمى بفخارة البرياني، لكن لا مانع من استخدام أي قدر بقاعدة سميكة.يعطي القدر المقاوم للالتصاق/الفخارة أفضل النتائج. افرد الدجاج حتى تلمس كل قطعة دجاج قاعدة و/أو جوانب القدر. يضمن ذلك نضج كل قطعة من الدجاج كليًا. أصبح الأرز الذي طهيته مسبقًا جاهزًا الآن لإضافته إلى الدجاج. وزّع طبقة من الأرز مع إضافة حوالي نصف كمية الأرز فوق الدجاج.  استخدم الملعقة المثقوبة لوضع الأرز في القدر. لا مانع من دخول بعض الماء مع الأرز، يساعد ذلك كل شيء على الطهي بالبخار. رش القليل من البصل المقلي (حوالي ملعقة كبيرة) وبعض أوراق الكزبرة الخضراء المقطعة (حوالي 1 ملعقة كبيرة) وأوراق النعناع (حوالي 8-10) على وجه الأرز.يمكنك رش القليل من الكاجو أو الزبيب الذهبي، لكن ذلك اختياري. هذه الطبقة الثانية والأخيرة من الأرز التي ستضيفها إلى البرياني. عند الانتهاء من فرد الباقي بالتساوي، أضف باقي البصل المقلي (حوالي 1 ملعقة كبيرة) والمزيد من أوراق الكزبرة الخضراء (حوالي ½ ملعقة كبيرة) وأوراق نعناع (3-5) ومزيج حليب الزعفران وحوالي 6 ملاعق كبيرة من السمن الطبيعي. يمكنك أن تضيف إضافة بديلة واختيارية وهي ماء الورد. أضف حوالي ½ غطاء ورش القليل منه على وجه البرياني. لف عجين الشباتي على شكل قطع طويلة وضع العجين على حواف الغطاء المقلوب على القدر.أنت تضيف عجين الشباتي على حواف الغطاء ليسد العجين القدر عندما تقلب الغطاء، حتى تتمكن من طهي الدجاج والأرز معًا بالبخار.  اضغط قليلًا لكن بإحكام للتأكد من إحكام غلق الغطاء. يمكنك أن تضيف وزنًا على الغطاء حتى يظل محكم الغلق، لكنه غالبًا ما سيكون محكم الغلق إذا استخدمت العجين. استمر في طهي البرياني لحوالي 5-10 دقائق على شعلة عالية. أبعد القدر عن النار  بعد ذلك وضع صفيحة طهي على اللهيب وأعد القدر إلى النار مرة أخرى فوق الصفيحة.  هذه آمن طريقة لطهي البرياني والتأكد من عدم احتراقه نتيجة لوضعه على اللهيب المباشر.  بعد حوالي 35 دقيقة، أطفئ النار لكن لا تفتح قدر البرياني بعد. دع البرياني على النار لحوالي 10 دقائق إضافية. ستلاحظ أن العجين قد نضج وأصبح متماسكًا، شقه وافتح القدر للتحقق من البرياني.  يجب أن يتصاعد الكثير من البخار لذا احذر من حرق نفسك. أدخل ملعقة كبيرة داخل جانب اليد وارفعها لإخراج الطبقات السفلى من الأرز. أخرج قطعة من الدجاج وأنت تتخلل القدر. يجب أن يكون لون قطع الدجاج بنيًا....

Summary in Hindi:

चिकन को एक मोटे तले वाली कढ़ाही में डालें: चावल फ़ैलाएँ: चावल की अगली परत डालें: ढक्कन को उलटा करके कढ़ाही पर डालें: बिरयानी को पकाएँ: ध्यानपूर्वक ढक्कन हटाएँ: आनंद लें:


Article in Arabic: عادةً ما يكون ألم الحلق الشديد هو أول علامات الإصابة بالتهاب الحلق العنقودي. قد يكون لديك التهاب الحلق العنقودي حتى وإن كنت تشعر بألم متوسط الحدة في حلقك، لكن الألم البسيط الذي يزول بسهولة لا يكون بسبب التهاب الحلق العنقودي.  يجب ألّا يكون الألم مرتبطا بأي شيء كالبلع والكلام. الألم الذي يمكن إخماده بمسكنات اللأم أو يمكن تلطيفه بالسوائل الباردة، قد يكون هو أيضا بسبب التهاب الحلق العنقودي، لكن عادةً ما يكون من الصعب التخلص من الألم من دون وصفة علاجية. إذا كان الألم في حلقك متوسطا ولكنه يزداد حدةً مع البلع، ربما تكون مصابا بالبكتريا العنقودية. الألم الذي يسبب صعوبة البلع يحدث غالبا للناس المصابين بالتهاب الحلق العنقودي. في حين أن هذا لا يحدث لجميع المرضى، التهاب الحلق العنقودي يسبب رائحة فم كريهة بشكل ملحوظ. هذا يحدث بسبب تكاثر البكتريا.  على الرغم من قوة الرائحة إلّا أنه يصعب وصفها. البعض يصفها بأنها تشبه رائحة المعادن أو المستشفيات، في حين يشبهها البعض باللحم المتعفن. بصرف النظر عن الوصف المحدد للرائحة، "رائحة النفَس العنقودية" تكون رائحتها أسوأ وأقوى من النفس الكريه لدى الشخص السليم. بسبب الطبيعة التي تحتمل وجهات النظر لرائحة الفم الكريهة، هذه ليست طريقة فعالة لتشخيص التهاب الحلق العنقودي، لكنها في الغالب تأتي مصاحبةً له. العقد اللمفاوية تصطاد البكتريا وتدمرها. عادة ما تتضخم العقد اللمفاوية وتصبح مؤلمة بمجرد اللمس إذا كنت مصابا بالتهاب الحلق العنقودي.  على الرغم من أن العقد اللمفاوية موزعة على كامل الجسد، إلّا أن العقد اللمفاوية للعنق هي الأقرب لمصدر العدوى. في حالة التهاب الحلق العنقودي، العقد اللمفاوية الواقعة حول حلقك ستكون أول ما يبدأ بالتورّم.   استخدم أطراف أصابعك لتتحسس البقعة الواقعة أمام أذنك برفق. حرك يديك بشكل دائري خلف أذنك.  افحص أيضا المنطقة التي تقع تحت ذقنك من حلقك. أكثر المناطق عرضة لتورم العقد اللمفاوية بسبب التهاب الحلق العنقودي هو أسفل فكك والمنطقة الواقعة في المنتصف بين ذقنك وأذنك. حرّك أطراف أصابعك للخلف متجها نحو الأذن، ثم على جانب الرقبة تحت الأذن. أنهِ الأمر بتفحص عظمة الترقوة في كلتا الناحيتين. إذا شعرت بتورم أو انتفاخ ملحوظ في أيٍ من هذه المناطق، عقدك اللمفاوية قد تكون متورمة بسبب البكتريا العنقودية. الأشخاص المصابون بالتهاب الحلق العنقودي غالبا ما يكون لسانهم مغطىً بغطاء متعرّج، ذو...

Summary in Hindi:

जानें कि आपके गले का दर्द कितना गंभीर है: निगलने की कोशिश करें: अपनी साँस की गंध लें: अपनी गर्दन पर उपस्थित ग्रंथियों को अनुभव करें: अपनी जीभ चेक करें: अपने गले के पिछले हिस्से को चेक करें: अगर आपको टॉन्सिल्स हों तो उन्हें भी चेक करें:


Article in Arabic: عادةً ما يكون الشخص النرجسي أنانيًا ولا يفكر سوى في نفسه ومصلحته ولديه شعور متضخم بالأهمية كما أنه في حاجة دائمة إلى نيل إعجاب واهتمام الآخرين،  بالإضافة إلى أنه دائم الاهتمام بنفسه ويسعى دائمًا ليكون أفضل أو أكثر نجاحًا من الآخرين، لذا قد لا يحبك الزوج النرجسي بنفس قدر حبك له لأنه لا يأبه لاهتماماتك واحتياجاتك ويضع اهتماماته واحتياجاته في رأس قائمة أولوياته. يفتقر الإنسان النرجسي إلى التعاطف مع الآخرين، حيث يصعب عليه وضع نفسه مكان الآخرين أو تفهم ما يعانوه ولا يكترث لذلك على الإطلاق. عادةً ما يكون الشخص النرجسي مهووسًا بالتفوق على الآخرين ونيل إعجاب الجميع مما يثير غيرته من إنجازات الآخرين ويؤدي ذلك بدوره إلى السلوك التحكمي أو المسيء. يمكن أن يتحكم الزوج النرجسي في زوجته عن طريق عزلها عن أصدقائها وأسرتها حتى تعتمد عليه بشكل كلي. يتمثل هذا السلوك المتحكم في التلاعب بالزوجة عن طريق عدم إبداء الاهتمام بها أو الترفع عن التعاطف معها.  يلجأ بعض الأزواج النرجسيين إلى الإساءة اللفظية أو العاطفية لدفعك إلى البكاء أو الشعور بالسوء كصورة من صور التحكم.  قد يلجأ أيضًا إلى نوبات الغضب محاولةً في التحكم في زوجته والتلاعب بها. يستخدم الزوج النرجسي الكذب كطريقة للتحكم في زوجته، فلا يبوح سوى بأنصاف الحقائق أو نسخته المشوهة من الحقيقة حتى لا يضطر إلى تحمل مسؤولية أي شيء وعادةً ما يلقي باللوم على زوجته. ليس هذا صحيًا للزوجة حيث يحملها ذلك اللوم والمسؤولية ويرغمها على الشعور بالندم.

Summary in Hindi:

पता करें, कि आपका पति कहीं सेल्फ़िश तो नहीं: पता करें, कि आपका पति कहीं बहुत ज्यादा जैलस (jealous) तो नहीं: खुद से पूछें, कि आपका पति कहीं अपनी चलाने वाला (manipulative) या कंट्रोलिंग तो नहीं: पता करें, कि आपका पति झूठ बोलता है:


Article in Arabic: عادةً ما يكون سبب التسمم الغذائي هو انتقال البكتيريا إلى الطعام عن طريق الأيدي أو الأطباق أو ألواح التقطيع أو أدوات المطبخ أو أسطح العمل الملوثة. قم باتخاذ الإجراءات التالية لتجنب التسمم الغذائي بهذه الطريقة:   اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون قبل البدء بتحضير الطعام. اغسل الأطباق وأدوات المطبخ بالماء الدافئ والصابون بعد الاستخدام. استخدم المنظفات لمسح الطاولات والمناضد وألواح التقطيع وأية أسطح أخرى بعد تحضير الوجبات، وخاصة التي تُباشِر اللحوم النيئة. تأكد من فصل الأطعمة النيئة، مثل عبوات اللحوم والدجاج النيء، عن الأطعمة التي لا تحتاج إلى الطهي لتجنب اختلاطهم وحدوث انتقال للبكتيريا. يجب التعجيل من وضع اللحوم ومنتجات الألبان في الثلاجة بعد شرائها والعودة إلى المنزل. طهي اللحوم حتى تصبح درجة حرارتها الداخلية كافية لقتل البكتيريا يساعد على تجنب التسمم الغذائي. تأكد من معرفة درجات الحرارة المناسبة لطهي اللحوم، واستخدم مقياس درجة حرارة اللحم لمتابعة درجة الحرارة حتى الانتهاء من الطهي.   يجب طهي الدجاج والطيور الأخرى على درجة حرارة 73.9 درجة مئوية (165 فهرنهايت). يجب طهي اللحم المفروم على درجة حرارة 62.8 درجة مئوية (145 فهرنهايت). يجب طهي شرائح اللحم البقري والروستو على درجة حرارة 62.8 درجة مئوية (145 فهرنهايت). يجب طهي لحم الخنزير على درجة حرارة 71.1 درجة مئوية (160 فهرنهايت). يجب طهي الأسماك على درجة حرارة 62.8 درجة مئوية (145 فهرنهايت). أصبح تناول عيش الغراب البري ظاهرة في السنوات الأخيرة، لذلك يجب تجنب تناولها طازجة دون رأي خبير. فالعلماء أنفسهم قد تصعب عليهم التفرقة بين الفطر الصالح للأكل والسام بدون مساعدة الاختبارات.

Summary in Hindi:

अपने हाथ, डिशेज और किचेन की सतह को धुलें: भोजन को सही ढंग से स्टोर करें: मीट को खूब अच्छे से पकायेँ: जंगली मशरूम्स न खाएं:


Article in Arabic: عادةً ما يكون شعر منطقة البيكيني أكثر خشونة من شعر باقي الجسم، لذلك تحتاجين إلى شفرة حلاقة عالية الجودة. تجنبي نهائيًا استخدام الشفرات الرخيصة رديئة النوع. اختاري شفرة حلاقة عالية الجودة مصممة للبشرة الحساسة. استخدمي شفرة جديدة وحادة، وتذكري أن استخدام شفرة غير حادة قد يسبب نمو الشعر تحت الجلد.  ماكينة حلاقة الرجال هي الأفضل لإزالة شعر منطقة العانة. تلك الشفرات  أكثر ثباتًا ولها أكثر من شفرة واحدة وتزيل الشعر بسهولة، كما أنها مخصصة للبشرة الحساسة، على عكس شفرات الحلاقة النسائية. (يمكنك التمييز بين النوعين بالألوان، فشفرات الحلاقة الرجالية عادة ما تكون بيضاء، وشفرات النساء قد تكون زهرية أو ذات ألوان فاتحة). تجنبي استخدام الماكينة ذات الشفرة الواحدة، ما لم تكن شفرة حادة وآمنة. قد تعانين من صعوبة في إزالة الشعر باستخدام ماكينة حلاقة الشفرة الواحدة، لذا لحلاقة أفضل، يُنصح باستخدام واحدة بثلاث أو أربع شفرات. استخدمي شفرة حلاقة من النوع الجيد للحصول على نتيجة أفضل. إذا تعين عليكِ استخدام نوع أقل جودة من شفرات الاستخدام الواحد، يُنصح باستخدام شفرة جديدة تمامًا في كل مرة، وذلك لتحقيق نتيجة أكثر نعومة. كما يمكنك الاستفادة من الشفرة المستخدمة لحلاقة الإبطين والساقين. لا يهم النوع طالما يقوم بالمهمة على أكمل وجه، لذا استخدمي غسول الجسم أو الصابون أو حتى بلسم الشعر. قد يتسبب للصابون والكريمات المحتوية على العطور في تهيّج البشرة الحساسة، لذلك اختبري المنتج على جزء آخر من جسمك، أقل حساسية، غير منطقة العانة، قبل استخدامه. ألقي نظرة على نفسك في المرآة وحددي المكان الذي تريدين حلاقته. يختلف خط العانة من امرأة لأخرى، ولكن في معظم الحالات تزيل النساء الشعر الذي قد يظهر من لباسها عند ارتداء ملابس السباحة. يشمل ذلك عادةً شعر الفخذين العلويين والمنطقة تحت سرة البطن.   اتبعي التعليمات البسيطة التالية لحلق شعر العانة. أحضري زوجًا من ملابسك الداخلية وارتديهما أثناء الحلاقة. أزيلي أي شيء شعر يظهر من ملابسك. (ملاحظة: سيعمل هذا بشكل أفضل إذا كانت ملابسك الداخلية تشبه ملابس السباحة.) لحلق المزيد من الشعر، اقرأي عن  كيفية حلاقة شعر العانة. يمكنك التفكير أيضًا في إزالة شعرك باستخدام  الشمع البرازيلي للتخلص منه تمامًا. إذا كان شعرك طويلًا، ربما يتشابك في شفرة الحلاقة وقد ينتج عن ذلك فوضى عارمة. لذلك، قلمي شعرك باستخدام مقص الشعر للوصول إلى...

Summary in Hindi:

एक तेज धार वाले रेजर का इस्तेमाल करें: साबुन या शेविंग क्रीम चुनें: तय करें, कि बालों को कैसे निकालना है: बालों को 1⁄4 इंच (0.6 cm) तक ट्रिम कर लें: एक अच्छा हॉट शॉवर या बाथ लें:


Article in Arabic: عادةً ما يكون هناك أمارات على قرب اندلاع الحرب، لذا من الأفضل أن تكون جاهزًا لتلك الخطوة تحسبًا إذا لم يسعفك الوقت لفعل هذا عند بدء الحرب. ابدأ في هذا على الفور وقت وصول الأنباء إليك؛ اجمع كل ما يمكنك من مال وطعام وشراب وخزّنهم في مكانٍ آمن. خبئ مقتنياتك الثمينة كي لا يتم العثور عليها عند تفتيش منزلك. إن استطعت الخروج من مأواك، اجمع أكبر قدر ممكن من المؤن؛ لا تتأخر أو تتكاسل وإلا سيضيع كل ما جمعته.   ركّز في التخزين على الطعام المعلب وزجاجات المياه. وفر تلك الأشياء للطوارئ، فوقت الحرب سيكون هناك ندرة في الطعام الطازج والماء النظيف. ابحث عن الأدوية ومنتجات العناية بالنظافة الشخصية. يساعدك ذلك في الحفاظ على صحتك في هذا الموقف الحرج. تذكر أن تخزّن كل ما لديك من وثائق هامة، بالأخص شهادات الميلاد والزواج وبطاقات الهوية الشخصية والضمان الاجتماعي. وثائق كتلك مهمة للغاية في حالة مغادرتك للبلد، فربما تمنعك بعض الدول من اجتياز حدودها إن لم يكن معك ما يثبت هويتك أنت وعائلتك. اسحب أموالك من حسابك البنكي لتتمكن من التعامل نقديًا، فلن يكون من السهل التعامل إلكترونيًا مع البنك وقت الحرب. الماء هو سر الحياة للجنس البشري، ويتعذر الحصول على مصدر نظيف للمياه وقت الحرب. لن تسعفك زجاجات المياه لوقتٍ طويل، لذا فور بدء الحرب عليك حصر كل مصادر المياه الموجودة حولك. افعل الشيء نفسه عند الذهاب إلى منطقة جديدة.  أى مجرى مائي أو بحيرة بجانبك تعد مصدرًا للمياه، لكن سيتحتم عليك تنقيتها قبل الشرب. إن كنت تعيش بالقرب من المحيط، لا تشرب مياه مالحة. بالطبع سيصعب عليك المقاومة في حالة ندرة الماء، إلا أن المياه المالحة ستصيبك بأمراضٍ خطيرة. إن وجدت مصدرًا نظيفًا للمياه، استخدمه واملأ الزجاجات تحسبًا للطوارئ. إن لم يكن هناك مصادر للمياه العذبة بجانبك، استخدم المواسير والدلاء لتخزين مياه المطر. لا تنسَ أهمية تنقية مياه المطر قبل شربها. ستكون ضرورية للغاية في حالة تعسر الحصول على طعام بالطريقة العادية. بمجرد علمك بقرب اندلاع الحرب، ابدأ فورًا بجمع أطعمة معلبة من المتجر المجاور لك أو من أي مكان آخر؛ يضمن لك ذلك وجود طعام وقت نفاده من مصادره الاعتيادية.   عند اندلاع الحرب، قد تتوفر الأطعمة المعلبة في المتاجر المهجورة. اجمع كل ما يأتي أمامك من الطعام المعلب، فما سيحدث مستقبلًا قد يجعلك بحاجة لكل طعام ممكن. ابتعد عن الأطعمة ذات الملوحة العالية، لأنها...

Summary in Hindi:

युद्ध शुरू होते ही अपने सभी संसाधनों और कीमती सामानों को इकट्ठा करें: पानी का साफ स्रोत ढूंढें: डिब्बाबंद और नॉन पेरिशेबल फूड (non perishable food) यानी न खराब होने वाली खाने की चीजें जमा करें: मीट के अधिक स्रोत हासिल करने के लिए, शिकार करना और मछली पकड़ना सीखें: अगर आपको आपकी स्वच्छता से संबंधी हाइजीन प्रोडक्ट्स (hygiene products) मिलते हैं, तो उनको इकट्ठा करें: आपके इलाके में कौन से पौधे खाने योग्य हैं, इसकी जानकारी रखें: किसी भी चीज को बर्बाद करने से बचें: अगर आपके पास कोई और रास्ता नहीं है, तो सामान चोरी करें:


Article in Arabic: عادةً ما ينجذب البعوض إلى الأضواء، إذا كان هناك بعوضة تصدر صوتًا في الغرفة لا داعي لغلق الأنوار. سلط ضوءً ساطعًا على بقعة واحدة من غرفتك لاستدراج البعوضة إلى هلاكها. "لا" ينجذب البعوض إلى أضواء الصوديوم أو الليد أو الضوء الأصفر "ضوء الحشرات".استخدم تلك الأضواء كضوء ليلي لتقليل عدد البعوض لكن ليس لاستدراج بعوضة واحدة. قم بتركيب وصلة الخرطوم على مكنسة كبيرة. عند رؤية بعوضة، شغل المكنسة الكهربية ولاحقها. عند امتصاصها بالمكنسة، ستموت البعوضة داخل كيس المكنسة الكهربية لكن يمكنك تفريغ الكيس في الخارج إذا أردت التأكد.إذا كان يبدو ذلك كمجهود كبير على بعوضة واحدة، يمكنك أن تستمر في القراءة لتذكر نفسك بطرق تقليدية أخرى. إذا استمررت في ملاحقتها بعينيك أو الاقتراب منها لتخيفها وتوجهها تجاه الحائط، لن يستغرق الأمر سوى دقيقة أو دقيقتين بالكثير. إذا لم تقف البعوضة على الحائط، حاول أن تقتلها بالتصقيف بيديك الاثنين معًا وهي تطير حولك. قد يحتاج ذلك إلى عدة محاولات. يمكن أن تشكل المجلة الملفوفة أو ورق الجرائد أو أي أوراق أخرى قديمة خيارًا جيدًا لزيادة قوة الضربة. يمكنك استخدام قميص أو كتاب أو أي شيء طالما أنت مستعد لغسل أو مسح البعوضة المسحوقة بعضها. عند الانتهاء من قتل البعوضة بنجاح، طرقع صوابعك وامض في يومك. يمكنك شراء مضرب ذباب لهذا الهدف أو استخدام مضرب كهربي ليقتل الحشرة فور ملامستها له. إذا كانت البعوضة تتفادى ضرباتك، يعني ذلك أنها تتفاعل مع تحرك الهواء الذي يسبق ضربتك. حاول أن تحرك كوبًا زجاجيًا شفافًا على السطح الذي استقرت عليه البعوضة لحبسها في الداخل. قم بإدخال قطعة من الورق أو الكرتون بين الكوب والسطح حتى تتمكن من تحريك البعوضة المحبوسة. القها في الخارج أو قم بإزالة الورقة بحذر واسحقها أو اترك البعوضة داخل الكوب لتختنق.

Summary in Hindi:

लैम्प या फ्लैशलाइट को चालू कर दें: एक वैक्यूम क्लीनर का यूज करके देखें: मच्छर के दीवार तक आने तक का इंतज़ार करें: मच्छर को किसी एक लंबे ऑब्जेक्ट से स्वेट कर (चपेट) दें: उसे एक ग्लास से ट्रेप करें:


Article in Arabic: عادةً ما يُكتَب التاريخ في الركن الأيسر العلوي من الورقة؛ وترجع أهمية تأريخ الخطاب إلى أن العديد من الناس يفضلون الاحتفاظ بالخطابات التي استلموها ومعرفة الفترة الزمنية التي تلقوا خلالها هذا الخطاب لاستعادة الأيام الخوالي في ذاكرتهم. لذلك احرص على كتابة التاريخ بالتفصيل مثل "7 مايو 2013"، أو يمكنك الاكتفاء بالأرقام المجردة للإشارة إلى اليوم والشهر والسنة. إن التحية هي الجزء الأساسي من افتتاحية الخطاب الودي؛ حيث تبدأ الخطاب باسم الصديق المرسل إليه مثل "عزيزتي سلمى" أو "مرحبًا أحمد". ولكن عليك أن تضع في الاعتبار طبيعة العلاقة التي تربطك بالمرسل إليه، بالإضافة إلى افتتاحياتك المفضلة التي تميل إلى كتابتها، لذلك حاول أن تختار التحية وفقًا للخيارات التالية.  إذا كنت تفضل استخدام أسلوب أقرب إلى الأسلوب الرسمي فيُفَضَّل استخدام "عزيزي"، وقد يبدو هذا النداء تقليديًا إلى حدٍ ما ولكنه يعبر عن اهتمامك بالمرسل إليه، وبالتالي فهي تحية مثالية ومحايدة حيث أنها مناسبة للخطاب المرسل إلى صديقك الأقرب، كما أنها تناسب -بنفس القدر- الأشخاص الذين تعرفت عليهم مؤخرًا ولم تنضج علاقتك بهم حتى الآن. يمكنك أيضًا أن تبدأ تحيتك بنداء أكثر حميمية مثل "أهلا + الاسم" أو "مرحبًا + الاسم" حيث تشير هذه التحية إلى رفع الكلفة وقوة العلاقة التي تربطك بالمرسل إليه، وغالبًا ما تناسب الأصدقاء المقربين أو الأقارب، ولكن إياك أن تستخدم مثل هذه التحية عند كتابة خطاب تجاري لأنها افتتاحية غير رسمية للغاية. يمكنك استخدام تحيات شخصية أكثر تحررًا وحميمية وذلك عندما تكون علاقتك بالمرسل إليه قوية وحميمية للغاية مثل "حبيبي + الاسم" أو "جميلتي + الاسم". احرص على وضع فاصلة بعد التحية وأن تبدأ متن الخطاب بدءًا من السطر التالي.

Summary in Hindi:

पत्र में तारीख डालें: एक उचित अभिवादन लिखें:


Article in Arabic: عادًة ما تكون حمالة الصدر عالية الجودة بأعلى قدر ممكن من الدعم هي الطريقة التقليدية لدعم صدرك وتصغير حجمه بشكل مريح. اشتري تلك الحمالات من ماركات مشهورة للحصول على أفضل تأثير. ستفسد حمالات الصدر الرياضية قليلة الجودة بسرعة وستتوقف عن إعطائك أي تأثير. يمكنك شراء حمالة صدر عادية يمكنها أن "تقلل" حجم الصدر عن طريق عدم المساهمة في جعله يبدو أكبر. تسمى تلك الحمالات بحمالات الصدر المصغرة. مرة أخرى، يفضل شراء حمالات صدر بجودة عالية. لكن عادًة ما تعطي تلك الحمالات نتائج مع الصدر في مجال مقاسات C إلىDD يمكن أن يعطيك ارتداء حمالة صدر بأقل قدر ممكن من الحشو بالمقاس الصحيح نفس تأثير ارتداء حمالة الصدر المصغرة الغالية. سيكون ذلك مريحًا أيضًا أكثر من أي خيار تاني كما أنها نصيحة جيدة في المطلق. تقدر نسبة النساء اللاتي يتردين حمالات صدر بمقاس خاطىء حوالي 80% . لا تستخدمي ضمادات إيس (الضمادات المرنة أو ضمادات الضغط) لربط صدرك لأنها تهدف إلى كبس الالتواءات والعظام وستقوم بتشويه قفصك الصدري ورئتيك. كبديل، حاولي أن تشتري رباط الصدر المخصص لتقليل حجم الصدر وإخفاءه، وهو أمر آمن.  مهما كانت الأداة المستخدمة، لا تربطي صدرك لأكثر من 6-8 ساعات. لن تنجح تلك الخدعة مع صاحبات الصدر الكبير جدًا. عادًة ما تنجح مع صاحبات مقاس B إلى DD. لن يؤثر الأمر مع أي شيء أكبر من ذلك. لا يجب، بالطبع، أن تتركي شيئًا جماليًا يؤثر على الملابس التي ترتدينها من حيث الصيحة. يجب أن ترتدي ما يناسبك. لكن يمكن لبعض التغيرات الصغيرة أن تصنع تأثيرًا كبيرًا في مظهر صدرك.  تجنبي الملابس الضيقة، مع ذلك، يجب أن تختاري ملابس مناسبة لمقاسك (ليست واسعة). يجب أيضًا أن تتجنبي ارتداء قصة تبرز صدرك مثل الملابس التي تحتوي على قصة وسط طبيعية أو البلوزات ذات العنق المتداخل أو البلوزات التي تحتوي على كرانيش وطيات عند منطقة الصدر. بدلًا من تلك الأغراض ابرزي فخذيك. يجعل ذلك صدرك يبدو أصغر بالمقارنة.

Summary in Hindi:

एक सख्त स्पोर्ट्स ब्रा पहनें: एक मिनिमाइजिंग ब्रा पहनें: सुनिश्चित करें कि आप ऐसी सपोर्टिव ब्रा पहन रही हैं, जो अच्छे से फिट आती हो: चेस्ट बाइंडिंग (chest binding) ट्राय करें: परेशानी देने वाले कपड़े पहनने से बचें:


Article in Arabic: عادًة ما ينجذب الشخص الإيجابي إلى من هم إيجابيين مثله. إذا أردت اجتذاب الأشخاص الإيجابيين إلى حياتك، يجب أن تخبر هؤلاء الأشخاص أنك إيجابي مثلهم. يمكنك فعل ذلك بطرق خفية فور تعلمك كيفية الانسجام مع وإظهار أفضل صفاتك.  فكّر فيما يجعلك شخصًا إيجابيًا. هل تجامل الآخرين أو تسير خطوة إضافية لتكون لطيفًا مع الآخرين مثلًا؟ ابذل جهدًا متعمدًا للاشتراك في تلك النشاطات بشكل متكرر، ليس بهدف ملاحظة الآخرين لك فقط، لكن لاتباع نمط حياة أكثر إيجابية. دع أفعالك تتحدث عنك عندما يتعلق الأمر بما أنت عليه كشخص ونوع الحياة التي تعيشها. في الغالب هناك أشخاص أقوياء وإيجابيين في حياتك. أثناء محاولة الابتعاد عن الأشخاص الذين لا ترغب في أن تتواجد بجانبهم، من المهم أن تستبدلهم بأشخاص ترغب في أن تتواجد بجوارهم. كقعدة عامة، يُفضل الحفاظ على أشخاص إيجابيين يهتمون لأمرك بالقرب منك، لأنهم أصدقاء جيدين ولأن بإمكانهم التأثير عليك لتحسين نفسك.  فكّر في الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء الذين يتصرفون بإيجابية دائمًا في وجه المصائب. يجب أن تفكر أيضًا في ألطف الأشخاص وأكثرهم مراعاة/تعاطفًا في حياتك. تواصل مع هؤلاء. ابذل مجهودًا لقضاء المزيد من الوقت معهم وحاول دعوتهم إلى مناسبات اجتماعية حتى تتمكن من قضاء أكبر وقت ممكن معهم. بالإضافة إلى الأشخاص الموجودين في حياتك بالفعل، يجب أن تتواصل مع الأشخاص الإيجابيين الجدد لتصادقهم. سيساعدك البحث عن الأشخاص الإيجابيين والمتعاطفين على ترسيخ دائرتك الاجتماعية بأشخاص تحترمهم وترغب في التواجد بجوارهم. يمكن أن يساعدك ذلك على أن تصبح صديق أفضل يرغب الآخرين في مصادقته.  ابحث عن أشخاص إيجابيين في صالة الرياضة المحلية أو المجموعات الروحانية أو النادي الخارجي والأماكن الأخرى التي قد يقضي فيها الأشخاص اللطفاء الإيجابيين وقتهم. حاول أن تتطوع. ستشعر بشعور رائع عندما تفعل ذلك كما أنك ستقابل أشخاصًا يشاركونك الهدف المشترك (وهم إيجابيون ومتعاطفون بشكل عام). حتى الوقت الضئيل الذي تقضيه معهم لشرب القهوة وتناول الغذاء يمكن أن يعزز مزاجك ومنظورك بشكل إيجابي. كن مبادرًا. إذا كان الأشخاص الإيجابيون الذين تلتقي بهم مشغولين، اتصل بهم وحدد معهم وقتًا للالتقاء عندما يكون ذلك مناسبًا لك ولهم.

Summary in Hindi:

अपनी सर्वश्रेष्ठ खूबियों को पहचानें और पेश करें: ऐसे पॉजिटिव लोगों को पहचानें जो आपकी जिंदगी में पहले से ही मोजूद हैं: नए पॉजिटिव लोगों से मिलें और उनके साथ वक़्त बिताएं:


Article in Arabic: عامل الفتاة بطريقة سليمة من خلال فعل الأشياء التي قد تجعلها سعيدة، ولا تفعل هذه الأمور وأنت تنتظر رد الجميل أو لأنك تريد شيء ما منها. ولكن بدلًا من ذلك، افعل هذه الأشياء لأنك تعتقد أنها تستحقها ولأنك تريد فعلًا أن تجعلها سعيدة. يمكن للفتاة معرفة الفارق بين الأشياء التي تفعلها لتحصل على ما تريد منها، وبين الأشياء التي تفعلها لأنك حقًا تحبها.   على سبيل المثال، يمكنك عكس الأمر وتعلم كيفية عمل الكروشيه، فقط لتصنع لها وشاح في إحدى المرات. لا ينبغي عليك محاولة فعل الأشياء التي تجعلها سعيدة بناءٌ على الأشياء التي تهتم هي بها. على سبيل المثال، إن كانت فتاتك إحدى معجبي تسلق الصخور، اصنع لها حقيبة مخصصة لحمل الطبشور. كن مهذبًا. بعض السيدات قد تتوقع من الرجل أن يكون جريئًا في التعامل معهن، بينما البعض الآخر يشعر بالإهانة من هذه التصرفات. عليك أن تعرف من فتاتك ما تريده منك، ولكن بعض الأدب مطلوب دومًا. يجب عليك ألا تتجشأ أو تطلق الغازات وهي بجوارك. قدم لها ذراعك لتتكئ عليه حينما ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي. ساعدها في حمل الأشياء عندما تكون يداها ممتلئتين بالأشياء الثقيلة. هذه بعض التصرفات الحسنة المطلوبة، وهي نفسها الأشياء التي يجب أن تفعلها مع أي شخص آخر، ليس فقط السيدات. أهم جزء في العلاقات العاطفية هو بقاء الشريكين معًا لفترة طويلة من الوقت. إن كنت لا تخطط لقضاء بعض الوقت معها في أحد الأيام، عليك أن تخبرها بذلك. خصص وقتًا من الأسبوع للخروج في موعد معها، حتى وإن كان في مكان رخيص أو مجاني. أرسل لها رسائل نصية وتحدث معها لبعض الوقت على الهاتف. يجب أن يصبح لها الأولوية إن كنت تنوي إلغاء موعد مع أصدقائك للذهاب معها إلى السينما.   في الحين الذي يجب أن تجعلها تشعر بأنك تقضي معها وقتك بأكمله، يمكنك أيضًا أن تجعلها تشعر بأنك تهتم بها بأن تصحبها معك عندما تتنزه مع أصدقائك. طالما تشعر منك بالحب والحنان حتى أثناء تواجد الآخرين، سوف تشعر دومًا بأنها قضت بعض الوقت المميز معك. من المهم بطبيعة الحال أن تقضي بعض الوقت معها بمفردها، فاستقلاليتها أمر ضروري للغاية. لا تجعلها تقضي وقتها كله معك، وتأكد من أن لديها وقت للخروج مع صديقاتها بشكل منتظم. يجب عليك تشجيع الفتاة على أن تقوم بالأمور التي تُسعدها، وهذه إحدى القواعد الهامة جدًا في العلاقات العاطفية: أن نوفر الدعم والمساعدة دومًا لبعضنا البعض وأن نُحسّن من حياة الآخرين. سوف تعاملها...

Summary in Hindi:

उसे खुश करने के लिए कुछ करिए: उसके लिए समय निकालिए: उसको ऐसी चीज़ें करने के लिए प्रोत्साहित करें जिनसे उसे प्रसन्नता होती है: उसके बारे में सोचिए: उसकी भावनाओं, विचारों और आस्थाओं में रुचि लीजिये: जो भी वह आपके लिए करती हों, उसकी सराहना कीजिये:


Article in Arabic: عبوات طعام الكلاب أو الحساء ستكون مناسبة جدًا. أزل الشريط الورقي الذي يغطيها واغسلها بماء نظيف ودافئ وجففها قبل متابعة الخطوة التالية. يجب أن يكون طويلًا بما يكفي ليلتف حول العبوة. تجنب لمس الجزء اللاصق من الشريط  أو توسيخه وإلا لن تعمل المصيدة بشكل جيد. اضغطه بيديك مع الفرك قليلًا لنقل المادة اللاصقة إلى العبوة. المسها برفق لتختبر لأي مدى أصبحت غرويتها وإذا لم تكن غروية بما يكفي كرر ماسبق من خلال أجزاءٍ جديدة من الشريط اللاصق. ثبت الغطاء على قاعدة الكشاف، حتى تصنع قاعدة المصيدة. من الأفضل أن تستخدم كشاف يخرج أشعة فوق البنفسجية لأنها تجذب الذباب أكثر. ضعها واقفةً بحيث تضمن أكبرمساحة لاصقة لاصطياد الذباب وأشعل الكشاف الكهربائي ثم ضعه داخل العبوة. تأكد من كونه يعمل وأن البطاريات جديدة. سوف ينجذب للضوء ولكن حينها سيعلق على الجوانب الغروية. إذا نجحت في اصطياد الذباب، فمن الأفضل التخلص منها. احرص على استخدام القفازات عند التخلص من العبوة حتى لا تلمس الذباب، ومن الأفضل أن تكون قد جهزت كيسًا بلاستيكيًا لتضع العبوة فيه قبل إلقائها في القمامة.

Summary in Hindi:

एक उपयुक्त कैन लें: डक्ट-टेप (duct tape) को लंबे-लंबे टुकड़ों में काट लें: डक्ट-टेप के टुकड़ों को कैन के चारों ओर लपेटें: डक्ट-टेप को कैन से हटाएँ: कैन के ढक्कन के अंदर की ओर एक छोटी फ्लैश-लाइट को टेप करें: रात में कैन को बाहर रखें: मक्खियों के लिए प्रतीक्षा करें: कैन को बदल दें:


Article in Arabic: عث الغبار يعتبر أكثر أنواع العث انتشارًا في المنازل ويمكن التخلص منه بسهولة باستخدام المكنسة الكهربائية. عث الغبار يستوطن الأنسجة ويتعلق بها وأكثره في السجاد والأثاث وبعض الأحيان الملابس. نظف كل ما هو نسيجي بانتظام سواء بكنسه بالمكنسة أو بغسله لتتخلص من هذ الكائن المزعج. أكثر مكان في منزلك به أعلى كثافة من عث الغبار على الأرجح يكون سريرك. هذه الحشرات التافهة تعلق بالوسادة وحشيتها وتترك مخلفات وراءها. احم سريرك بوضع وساداتك وأغطيتك في أكياس مضادة للغبار. سيمنع هذا العث وأيضًا تكوين مخلفاته. الفراش هو أكثر الأماكن ترجيحًا لأن يكون موطن عث الغبار ولكنه يوجد أيضًا بكثافة في معظم الأنسجة. اجعل هدفك أن تغسل أي شيء منزلي مصنوع من نسيج (الفراش والوسائد وأكياسها والستائر ... إلخ) مرة أو مرتين كل أسبوع. استخدم ماء ساخن لأقصى درجة يستطيع القماش تحملها لقتل أي عث غبار قد يكون موجود. عث الغبار يميل للتراكم في الغبار الأمر الذي قد يبدو واضحًا لك. تأكد أن منزلك خالٍ من الغبار قدر الإمكان عن طريق كنس الأجسام الثابتة غالبًا. استخدم منفضة غبار أو قطعة قماش مبتلة لتجنب مجرد إثارة مخلفات العث والمواد المسببة للحساسية. ارتد قناعًا لتجنب استنشاق الغبار إذا كنت حساسًا من عث الغبار. وفر بيئة يكون من الصعب على عث الغبار العيش فيها. هذه الحشرات الصغيرة عادةً تستمتع بالرطوبة الكثيرة والبيئة الدافئة. استخدم مزيل للرطوبة للحفاظ على مستوى الرطوبة في منزلك مساويًا 50% أو أقل. يمكنك بالإضافة لذلك استخدام مكيف هواء للحفاظ على منزلك باردًا حيث البرودة رادع آخر للعث. إذا كان عث الغبار مشكلة حقيقية في منزلك ولست ممانعًا لإنفاق بعض المال فيمكنك إحداث بعض التغييرات لجعل المنزل غير مهيأ لسكن عث الغبار فيه. استبدل السجاد بأرضية خشب أو بلاط وأزل أكبر قدر ممكن من الأنسجة. استخدم فراش مصنوع من مواد صناعية بدلًا من الأقمشة وأزل أي ستائر. اجعل عث الغبار الذي تنظفه خارج منزلك بشكل دائم عن طريق إضافة فلتر في المكنسة الكهربائية والمخارج. فلاتر هيبا HEPA ستصيد العث ومخلفاته عند مرورهم منها وتمنعهم من إعادة دخول منزلك. إذا كنت تملك بعض الأجسام المعينة التي لا يمكنك غسلها وقد تكون مليئة بالعث أو مخلفاته فيمكنك وضعهم في المجمد 24 ساعة. هذه الحركة ستقتل العث وتجعل تنظيفه بعد ذلك أسهل. كجراء أخير يمكنك استخدام مبيد حشري داخل المنزل لقتل عث الغبار. ابحث عن مبيد...

Summary in Hindi:

वैक्यूम क्लीनिंग करें: अपने बेड की सुरक्षा करें: अपने कपड़ों को साफ-सुथरा रखें: झाड़-पोछ करते रहें: आर्द्रता को कम करें: डस्ट-माइट्स के पसंदीदा घरों को बदलें: माइट्स को अलग कर लें: माइट्स को फ्रीज़ करें: किसी इन्सेक्टिसाइड का प्रयोग करें:


Article in Arabic: عجلة الألوان تمثل الألوان الأولية وهي الأحمر والأزرق والأصفر وكذلك الألوان التي يمكن صناعتها من مزج الألوان الأولية. توجد العديد من العجلات الأساسية والتي تبين الألوان الأولية والثانوية فحسب؛ واختر أنت عجلة أكثر تعقيدًا تحتوي على العديد من الدرجات والظلال. يجب أن تبدأ من مكان درجة الأزرق التي تريد بالتحديد على عجلة الألوان لتستطيع التعرف على الألوان المكملة. لا تحكم على درجة اللون من اسمه، لكن ضع بعض اللون على ورقة بيضاء واسمح له بالجفاف، ثم قارن هذا اللون بالعجلة وطابق درجته مع أكثر مكان مناسب عليها. سيكون اللون المتكامل هو اللون المقابل تمامًا للأزرق الذي اخترت، وسيكون درجة ما من البرتقالي. ستقوم بمزج هذا اللون مع اللون الأزرق لجعله داكنًا.   يمكنك كبداية مزج لون سيينا المحروق مع الأزرق المائي. ويمكن أيضًا مزج لون الكادميوم البرتقالي مع لون الكوبلت الأزرق.

Summary in Hindi:

एक कलर व्हील प्रिंट करें: आप जिस ब्लू पेंट के साथ में शुरुआत कर रहे हैं, कलर व्हील के ऊपर उस खास ह्यू के असली प्लेसमेंट की तलाश करें: ऑरेंज के उस शेड की पहचान करें, जो आपके ब्लू के शेड के साथ कॉम्प्लिमेंट्री हो:


Article in Arabic: عجلة الألوان عبارة عن دائرة مقسمة إلى عدة ألوان بترتيب ألوان الطيف. تحتوي عجلة الألوان على ألوان أساسية، وألوان من الدرجة الثانية، وألوان من الدرجة الثالثة. تتضمّن الألوان الأساسية الأحمر، والأزرق، والأصفر، بينما تتضمن ألوان الدرجة الثانية البرتقالي، والأخضر، والأرجواني. هذا وتوجد ألوان الدرجة الثالثة بين الألوان الأساسية وألوان الدرجة الثانية على عجلة الألوان.

Summary in Hindi:

कलर व्हील की जाँच करें:


Article in Arabic: عدد المصير والوجهة أو العدد المعبر عن الشخص هو ذلك الرقم الذي يكشف عن المواهب والعيوب في شخصيتك وما يمكنك أن تؤثر به سلبًا وإيجابًا على العالم. بينما خط مسار الحياة يكشف لك الطرق التي تسير بها، يقدر العدد المعبر عن شخصيتك أن يظهر لك نكهة وطبيعة تلك الخطوات. دعنا ننظر للأمر من وجهة نظر التناسخ الروحي: إذا كان عدد مسار الحياة هو شيء أشبه بالدروس التي يجب عليك أن تتعلمها في حياتك، فإن عدد التعبير/ الوجهة/ المصير، هو بمثابة التعبير عن معدن شخصيتك الأساسي (بما في ذلك تاريخك الشخصي من أي حياة من الحيوات السابقة التي عشتها)، وما أحضرته وأثرت به في العالم. يتم تسمية هذا العدد باسم "عدد التعبير" لأنه يمثل الطابع الفطري للذات، وكذلك كل ما تم تمريره لك عند الولادة وصار جزءًا منك معبرًا عن حقيقتك الداخلية. كما هو الأمر في حالة عدد مسار الحياة، سوف نقوم باختزال قيمة الأعداد الكلية لكل اسم، قبل أن نجمع النتائج ونعيد اختزالها، وهكذا وصولًا إلى عدد التعبير الخاص بك. يعبر ذلك عن الصفات الفردية المميزة لاسمك (وذاتك) والجوانب المختلفة قبل الكشف عن معناها النهائي المشترك. لاحظ أننا سنستخدم الكتابة الإنجليزية للاسم، وليست العربية. في الجدول التالي، ترى الحرف أسفل القيمة الرقمية الخاصة به.       1   2   3   4   5   6   7   8   9    A  B  C  D  E  F  G  H  I    J  K  L  M  N  O  P  Q  R    S  T  U  V  W  X  Y  Z في المثال التالي سوف نعتمد اسم "أميرة أحمد مختار"، أو بالإنجليزية: "Amira Ahmed Mokhtar".   AMIRA = 1+4+9+9+1 = 24 = 2+4 = 6  AHMED = 1+8+4+5+4 = 22 = 4  MOKHTAR = 4+6+2+8+2+1+9 = 32 = 5  وبجمع النواتج معًا  6+4+5 = 15، لذا فرقم التعبير الخاص بأميرة هنا هو 15.

Summary in Hindi:

अपनी जन्मजात प्रतिभा और त्रुटियों की खोज करिए: नीचे वाले चार्ट का इस्तेमाल करते हुये अपने जन्म नाम के अक्षरों के मूल्य को जोड़िए: उदाहरण से सीखिये:


Article in Arabic: عدم التأكد مصدر للكثير من المخاوف، على الرغم من ذلك يمكنك تعلم كيفية التعايش مع عدم اليقين بالعمل تدريجيًا معه في حياتك اليومية. سيزيد ذلك من ثقتك وقدرتك على التعامل مع المواقف الغير مؤكدة، التي تسمح لك بإظهار الشجاعة.  إنعدام المرونة مع عدم اليقين يسبب الكثير من القلق. قد تجد من الصعب تقبل أن قد يحدث أمرًا سلبيًا في موقف ما. قد تبالغ في تقدير المخاطر من الموقف أو تتجنب التصرف لأنك قلق من العواقب.  احتفظ بمذكرة طوال اليوم، دوّن متى تشعر بعدم اليقين أو القلق أو الخوف. اكتب بشكل مفصل ما تظنه سبب لك هذه المشاعر. كذلك دوّن كيف استجبت لهذه اللحظات.  إعطي درجات لمخاوفك. بمقياس من صفر إلى عشرة إلى أي درجة تشعر بالخوف. على سبيل المثال "الخروج على العشاء مع شخص غريب" يأخذ ثمانية، بينما "الذهاب لرؤية فيلم جديد" قد يأخذ اثنين. ابدأ ببطء التعلم كيف تتعامل مع خوفك من عدم اليقين بممارسة مواقف قليلة المخاطر. مثال على ذلك، اختر واحدة من مخاوفك التي تعتبرها أقل درجات الخوف مثل "تجربة مطعم جديد" وجربها. قد ينتهي بك الأمر تكره هذا المطعم وهذا لا بأس به. المهم هو أنك أثبت لنفسك أنك تستطيع مواجهة عدم اليقين بشجاعة والخروج من الموقف أقوى. سجل كل ردودك في مذكرة. كل مرة تشعر فيها أنك تواجه خوفًا سجل ما حدث. ماذا فعلت؟ كيف شعرت وأنت تفعل ذلك؟ كيف استجبت لهذه المشاعر؟ كيف انتهى الموقف؟ من السهل الشعور بالخوف عندما لا تعرف ما تحتاجه. كسّر التحديات والمواقف إلى مهام أصغر يمكنك تحقيقها.  تصور مستقبلي لكل المشاكل التي يمكن أن تواجهها قد يساعدك على التصرف بشجاعة عندما تواجه المواقف الصعبة.فكر في العوائق التي قد تواجهك وارسم خطة للتعامل معها. حول الخطة لكلمات وأهداف بلغة إيجابية. تظهر الأبحاث أنك قادر على تحقيق أهداف أكثر إذا أصغت هذه الأهداف بشكل إيجابي كأنها شيء تعمل للمضي قدمًا نحوه وليس ما تعمل للهروب منه.  قيِّم أهدافك بمستوى أدائك. تذكر أنك تستطيع التحكم فقط في تصرفاتك وردود أفعالك وليس تصرفات الآخرين. تأكد أنك وضعت أهدافًا وخططًا التي تستطيع تحقيقها بنفسك. إذا كنت خائفًا أو متوترًا، قد تميل إلى الهرب والاختفاء من العالم ولكن تقترح الأبحاث النفسية أن هذه ليست الطريقة الأكثر فاعلية لتحفيز شجاعتك. يميل الكثير لمساعدة الآخرين والاقتراب من الأصدقاء عند التفاعل مع موقف يثير توترهم. التعبير عن الإهتمام بالآخرين ينشط حالة الشجاعة في دماغك...

Summary in Hindi:

अनिश्चितता (Uncertainty) को स्वीकार करने की प्रैक्टिस करें: कुछ खास प्लान बनाएँ: दूसरों की मदद करने का फैसला लें: केवल करीब 20 सेकंड के लिए निडर बनें: अपने फैसले के बारे में सोचें: बस सोचते ही न रहें — करके भी दिखाएँ: जब तक इसे हासिल नहीं कर लेते, तब तक इसके होने का दिखावा करें:


Article in Arabic: عصير الفواكه ليس الشيء الوحيد الذي يمكنه الحفاظ على الموز من تغير اللون إلى اللون البني غير المرغوب فيه. على سبيل المثال، يُعرف عن كلًا من المياه المكربنة أو مياه الصودا عن قدرتهم على الحفاظ على شرائح الفاكهة طازجة. هذه السوائل أفضل من كل العصائر لأنها تُضيف فائدة جديدة وهي أنها لا تُغير مذاق الموز. استخدمهم كما تستخدم عصائر الفواكه، انقع الشرائح في مياه الصودا قبل تقديمهم أو تخزينهم. تأكد من استخدام المياه المكربنة. بيد أن مياه التونيك – المشروب الذي يبدو مثل المياه المكربنة – له نكهة قوية ولكنه لا يتناسب جيدًا مع الموز. مياه الصنبور لا تُجدي تمامًا مثل عصير الفواكه أو أي محلول آخر في هذا المقال، ولكن هو شيء تمتلكه باستمرار ومتاح لك ومجاني بشكل أساسي. يُستخدم بنفس طريقة عصائر الفاكهة؛ انقع شرائح الموز في المياه واستخدمهم بالطريقة التي تحلو لك. حمض الستريك (نفس المادة الكيميائية التي تصنع الحمضيات مثل الليمون الحامض) يتم بيعه في شكل مُصفى كمادة مُضافة للتعليب. هذا النوع يتم استخدامه خصيصًا لحفظ الفواكه من التلون كما يتم تخزينه فيه. مع ذلك، من الصعب العثور على حمض الستريك النقي. أفضل إجراء أمامك هو اللجوء إلى محل الأطعمة الصحية أو محل أجهزة الكمبيوتر. لحسن الحظ، هو ليس مُكلف على الإطلاق، أقل من 10 دولار لزجاجة صغيرة شائعة الحجم. لاستخدام حمض الستريك، أضف ثلاثة ملاعق صغيرة منه إلى كوب من المياه واخلطهم معًا. انقع الشرائح في الخليط كالمعتاد. تجنب استخدام حمض الستريك المركز لأنه حامض جدًا. استخدام الخل مشابه لاستخدام حمض الستريك للحفاظ على الفواكه طازجة. على الرغم من ذلك، خميرته القوية تجعل من الضروري تخفيفه. كما هو الحال مع حمض الستريك، أضف بضعة ملاعق صغيرة إلى كوب من المياه وانقع قطع الموز فيه كالمعتاد. حمض الأسكوربيك أو فيتامين سي هو حمض آخر يمكن أن يحافظ على الفاكهة من التحول للون البني. يمكن الحصول على مسحوق فيتامين سي في معظم محلات السوبر ماركت كمكمل غذائي لمقاومة البرد. أذبه في المياه (بناءً على الإرشادات المطبوعة على العبوة) لصنع محلول وانقع شرائح الموز فيه كالمعتاد. إذا كنت تتساءل عن الكمية، قرص صغير من فيتامين سي قد يفي بالغرض أيضًا. الحفاظ على الفاكهة من تلامس الهواء الفعلي يمنع تحولها للون البني لأن شرائح الموز تتحول إلى اللون البني عندما تتعرض للأكسجين في الهواء. يوجد العديد من الطرق للقيام بذلك. تم...

Summary in Hindi:

सोडा पानी का इस्तेमाल करे: नल का पानी इस्तेमाल करे: पानी मिला सिट्रिक एसिड इस्तेमाल करे: पानी मिला के सिरके का इस्तेमाल करे: घुला हुआ विटामिन सी (c) ले: कटे केलों का हवा से संपर्क कम करे:


Article in Arabic: عصير الليمون هو أحد أشهر طرق تفتيح الشعر بدون مشقّر. ستحتاجين إلى استخدام عصير ليمون صافي. لا مانع من استخدام النوع المعلّب، لكن عصير الليمون الطازج أكثر قوة.  اخلطي أجزاءً متساوية من عصير الليمون والماء. ضعي المزيج في زجاجة رذاذ ورشي المزيج على شعرك. رشي كمية كافية لتبليل شعرك. كبديل، ضعي المزيج على شعرك المبلل عند الانتهاء من الاستحمام ولا تشطفيه. بغض النظر عن الخيارات المختارة، السر وراء تلك الخطوة هو الجلوس في الشمس بعصير الليمون على شعرك. تستهدف الأشعة فوق البنفسجية الشمسية تأثير التفتيح. ملاحظة؛ ليست حرارة الشمس هي ما يتفاعل مع عصير الليمون، لذا لن يعطيك استخدام مجفف الشعر بدلًا من الجلوس في الشمس أي نتائج.  اجلسي في الشمس حوالي 30-60 دقيقة فقط. وتأكدي من وضع واقي الشمس على بشرتك المعرضة للشمس. نظرًا لارتفاع نسبة الحمض في عصير الليمون، يجب أن تستخدمي كمية كبيرة من بلسم الشعر لإعادة ترطيب شعرك بعد استخدام هذا المزيج. الكاموميل، تمامًا كعصير الليمون، هو طريقة شائعة جدًا لتفتيح الشعر. ابدئي بغلي القليل من شاي الكاموميل القوي. ستحتاجين حوالي 5 أكياس شاي ويجب أن تنقيعها لأكثر من 30 دقيقة.  عندما تنتهي من نقع الشاي، دعيه يبرد ثم ضعي الشاي (باستثناء 5 ملاعق كبيرة) في زجاجة رذاذ.  خذي الخمسة ملاعق كبيرة المتبقية وأضيفيها إلى زجاجة البلسم المعتاد. في المرة التالية التي تستحمي فيها وتغسلي شعرك، استخدمي شاي الكاموميل النقي كشامبو. عندما تنتهين من شطف شعرك، ضعي مزيج البلسم/الشاي كبلسم الشعر. دعي البلسم على شعرك لعدة دقائق على الأقل قبل شطفه.  إذا كان لديك الوقت، دعي شعرك يجف في الهواء والشمس بعد غسله بالشامبو وترطيبه ببلسم شاي الكاموميل. من الطرق البديلة هي رش شاي الكاموميل على شعرك الجاف مباشرًة ثم الخروج في الشمس. العسل هو مادة رائعة. بالإضافة إلى إمكانية استخدامه لتفتيح الشعر، يمكن استخدام العسل لعدة أغراض طبية نتيجًة لخواصه المضادة للبكتيريا. يحتوي العسل أيضًا على كميات صغيرة جدًا من ماء الأكسجين، وهو ما يفتح شعرك. إذا كنتِ لا تفضلين استخدام ماء الأكسجين، يمكنك تجاهل هذا الخيار.  اخلطي 1-2 ملعقة كبيرة من العسل الخام مع كوب من الماء. ضعي مزيج العسل/الماء على شعرك لتوزيعه بشكل متساوي. عند الانتهاء من وضع المزيج على شعرك، يجب أن تتركيه لحوالي ساعة.  البلسم المعتاد —من بدائل مزيج العسل/الماء هي إضافة 1-2 ملعقة...

Summary in Hindi:

नींबू के रस को एक लाइटनर की तरह मिक्स करें: अपने बालों के रंग को हल्का करने के लिए कैमोमाइल टी (chamomile tea) का इस्तेमाल करें: अपने बालों के रंग को हल्का करने के लिए शहद इस्तेमाल करने का सोचें: रूबर्ब (rhubarb) के साथ एक लाइटनिंग सलुशन बनाएँ: अपने बालों के रंग को हल्का करने के लिए ऑलिव ऑइल लगाएँ: आपके बालों के रंग को हल्का करने के लिए बेकिंग सोडा इस्तेमाल करें: एप्पल साइडर विनेगर के साथ एक लाइटनिंग सलुशन तैयार करें: अपने बालों के रंग को हल्का करने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल करें: अपने बालों के कलर को हल्का करने के लिए नमक का इस्तेमाल करें:


Article in Arabic: علامة التطبيق لونها أزرق غامق مكتوب عليها "f". سيفتح التطبيق على صفحة "آخر الأخبار" إذا كان حسابك مفتوحًا في الهاتف أو التابلت. إذا لم يكن حسابك مفتوحًا، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة السر لكي تسجل الدخول. تجدها إما على يمين الشاشة في الأسفل (بالنسبة للآيفون) أو الزاوي العليا على اليمين (في الأندرويد). يوجد هذا الخيار في القائمة التي تنفتح تحت كلمة "EXPLORE - استكشاف". إذا لم تظهر مجموعتك في الحال، ابحث عنها في خانة البحث وإذا لم تكن في أعلى القائمة ابحث في أسفلها. يوجد هذا الخيار في الزاوية العلوية اليمنى من صفحة الخيارات أسفل صورة الغلاف. يوجد هذا الخيار في منتصف الصفحة. تأكد ألّا تحذف نفسك قبل الانتهاء من حذف الجميع. لحذف عضو، قم بما يلي:  اضغط اسم العضو. اضغط Remove Member - حذف العضو. يمكنك مغادرة المجموعة بعد أن تحذف الجميع منها وسوف يتم غلق المجموعة. يوجد أسفل القائمة المنسدلة التي تظهر بعد الضغط على اسمك. ستُحذف من المجموعة وكذلك ستحذف المجموعة نفسها. تستغرق عملية اختفائك من قائمة الأعضاء عدة ثوانٍ، وربما يستغرق عدة دقائق لاختفاء المجموعة نفسها.

Summary in Hindi:

फेसबुक ओपन करें: ☰ Groups अपने ग्रुप का नाम टैप करें: Info Members ग्रुप के हरेक मेम्बर को रिमूव करें: अपने नाम पर टैप करें: Leave Group प्रांप्ट करने पर Leave Group टैप करें:


Article in Arabic: علامة النضوج إذا غمستي ملعقة في الصوص وأخرجتيها تكون مغطاه بالصوص، يأخذ الأمر في المعتاد من عشرة إلي خمسة عشر دقيقة.  قلـِّبي باستمرار حتي لا يحترق من الأسفل ويتخلله الهواء جيدًا. أنتِ لم تنتهي بعد! الصوص ليس بالثقل المناسب بعد.

Summary in Hindi:

धीमे तापमान पर गाढ़ी होने तक पकाएं:


Article in Arabic: علامة هذا التطبيق على شكل حرف  "F" أبيض على خلفية زرقاء. إذا لم تكن قد سجلت الدخول إلى فيسبوك قبل ذلك، فأدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور، ثم انقر على تسجيل الدخول. توجد في زاوية الصفحة اليمنى بالأعلى. توجد أسفل قائمة الخيارات الأزلى بهذه الصفحة. سيحولك هذا لصفحة الذكريات. يعرض لك فيسبوك هنا حالات وصور ومنشورات مختلفة قمت بنشرها في تاريخ هذا اليوم على مدار كل السنوات الماضية. سترى كذلك قسمًا في أسفل الصفحة به ذكريات الأيام السابقة لتاريخ اليوم.

Summary in Hindi:

फ़ेसबुक एप को खोलें: ☰ नीचे स्क्रॉल करें और See More को टैप करें: On This Day अपनी यादों या मेमोरीज़ के बीच से स्क्रॉल करें:


Article in Arabic: علامة هذا التطبيق على شكل حرف "F" أبيض على خلفية زرقاء. إذا لم تكن قد سجلت الدخول إلى فيسبوك قبل ذلك، فأدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور، ثم انقر على تسجيل الدخول. توجد في زاوية الصفحة اليمنى بالأسفل. يوجد هذا الزر في أسفل قائمة الخيارات بهذه الصفحة. سيحولك هذا لصفحة الذكريات. يعرض لك فيسبوك هنا حالات وصور ومنشورات مختلفة قمت بنشرها في تاريخ هذا اليوم من كل السنوات الماضية. سترى كذلك قسمًا في أسفل الصفحة به ذكريات الأيام السابقة لتاريخ اليوم.

Summary in Hindi:

फ़ेसबुक एप को खोलें: ☰ नीचे स्क्रॉल करें और See More पर टैप करें: On This Day अपनी यादों या मेमोरीज़ के बीच से स्क्रॉल करें:


Article in Arabic: علم أطفالك أنه من الطبيعي أن يكونوا مختلفين، وأنهم غير مضطرين للخضوع للأمر الشائع بالنسبة للعامة. علمهم - في مراحلهم السنية الأولى- الصواب من الخطأ، وسيؤثر ذلك على قدرتهم أغلب الوقت على إتخاذ القرارات بأنفسهم بدلًا من الإستماع والانصياع للآخرين. تذكر أن طفلك ليس امتدادًا لك. وأن ابنك شخص متفرد بذاته تحت رعايتك وليس فرصة لإستعادة حياتك السابقة من خلاله.   عندما يكبر أطفالك بشكل كافي لإتخاذ قراراتهم بأنفسهم، ينبغى أن تشجعهم على اختيار نوع الأنشطة الغير مدرسية والأصدقاء الذين يشاركونهم اللعب. يجب أن تتيح الفرصة لأطفالك لاكتشاف الأشياء من حولهم بأنفسهم، مع الابقاء على مراقبتك وحمايتك لهم من الاختيارات السيئة. ربما يكون للطفل طبيعة مضادة لك، مثلا: أن يكون انطوائيًا بينما أنت اجتماعي. بالتالي لن يتمكن من التأقلم مع نمط ونوع اختياراتك له، وسيكون من الأفضل أن تتركه يحدد قراراته لنفسه. يحتاج الأطفال لتعلم أن أفعالهم يكون لديها عواقب (جيدة وسيئة). بإتاحة الفرصة لهم لتجربة ذلك أنت تزيد قدرتهم على أخذ القرارات وحل المشكلات وتؤهلهم بشكل جيد للإستقلال والنضج. لا تفعل الأشياء بشكل متكرر حتى تتيح لأطفالك الفرصة لتعلمها بمفردهم. رغم أن إحضارك لكوب من الماء لأطفالك قبل النوم طريقة فعالة تساعدهم على النوم أسرع، إلا أنك لا يجب أن تكرر ذلك دائمًا حتى لا يصبح فعل متوقع بالنسبة لأبنائك. إذا أردت أن يتصرف أطفالك بشكل صحيح، ينبغى أن تمثل السلوك والشخصية التي تود أن يعتاد عليها أطفالك ويواصلوا العيش بهذه القواعد التي وضعتها. قدم لهم نموذجًا حيًا بجانب النصائح اللفظية. لدى الأطفال ميل لأن يكونوا ما يرونه وما يسمعونه ما لم يكن لديهم جهدًا واعيًا ومدبرًا لكسر القوالب. أنت لست مضطرًا لأن تكون شخصًا خاليًا من العيوب، لكنك يجب أن تجاهد من أجل ذلك إذا أردت من أطفالك المثل. لن يكون جيدًا أن تطلب من أطفالك التأدب والهدوء مع الآخرين إذا كانوا يرونك تدخل في عراك حامِ في محل البقالة.   من المقبول أن تقع في الأخطاء، لكنك يجب أن تعتذر عنها وتخبر طفلك أن هذا السلوك لم يكن جيدًا. من الممكن قول أشياء مماثلة لـ " ماما لم تقصد الصراخ في وجهك، لكنها كانت محبطة جدًا" هذا أفضل من تجاهل الوقوع في الخطأ، لأنك ذلك التجاهل سيظهر للطفل أن يعيد تجسيد هذا السلوك وتقليدكم في فعل نفس الخطأ. إذا أردت تعليم أطفالك العمل التطوعي، شارك بنفسك وخذ أطفالك لملجأ للمشردين...

Summary in Hindi:

अपने बच्चों को आत्मनिर्भर बनने की शिक्षा दें: एक अच्छे आदर्श बनिए: अपने बच्चों की एकान्तता (child's privacy) का आदर करें: एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपने बच्चों को प्रोत्साहित करें: शराब के सेवन के सन्दर्भ में बताते वक़्त सैंयम और जिम्मेदारी पर जोर दीजिये: बच्चों को अपनी जिन्दगी का अनुभव स्वयं लेने दें: बच्चों को गलतियां करने दें: अपने अवगुणों का त्याग करें: अपने बच्चों पर अनुचित अपेक्षाओं का भार ना डालें: इस बात का ज्ञात रहे की माता पिता का कर्तव्य कभी समाप्त नहीं होता:


Article in Arabic: على الأغلب ستُفضِل أن تحقق المحادثة إحدى هذه النتائج أو مزيجًا من بعضها:  أن تجعل والديك يستمعان لك ويفهمان ما تقول دون الحكم عليك أو إبداء تعليقات على ما تقول. أن تحصل على دعم والديك أو إذنَهما للقيام بشيء ما. أن يعطيانك نصيحة أو مساعدة. أن يقدمان لك بعض التوجيهات خاصةً إذا كنت في مشكلة. أن يكونان عادلَين معك وألا يخذلانك. قد يكون هذا صعبًا، خاصةً إذا كنت تريد التحدث معهما عن حياتك العاطفية أو التحدث بصراحة عن أشياء لم تتحدث عنها من قبل. من الطبيعي أن تشعر بالغرابة والتوتر حين تتحدث عن موضوعات حساسة مع والديك. افهم ما تشعر به واجعل والديك يعرفانه لتتمكن من البوح عما بداخلك.  على سبيل المثال، إذا كنت قلقًا من أن يشعر والداك بخيبة الأمل، اجعلهما يعرفان ذلك على الفور. قل مثلًا "أمي، أعرف أنك تحدثتِ عن هذا من قبل وأنكِ قد يخيب ظنك بسبب ما سأتحدث عنه، لكن أعرف أنكِ سوف تستمعين لي وتخبريني ما أحتاج سماعه". إذا كان والداك انفعاليين وكنت تتوقع رد فعل قاسي جدًا أو غير داعم، أخبرهما أنك فكرت في رد فعلهما هذا ومع ذلك استجمعت شجاعتك لتتحدث معهما في الأمر. استبق رد فعلهم بإدخال الإيجابية في الحديث. "أبي، أعرف كم سيجعلك هذا غاضبًا لكن من المهم بالنسبة لي أن أخبرك بذلك لأني أعرف أنك تحبني وتحترمني وأنك تغضب فقط لأنك تريد الأفضل لي". إذا كان والداك يمران بيومٍ سيء، قد يميلان أكثر لإبداء ردود أفعال سلبية على ما تقول. إذا لم يكن الأمر طارئًا، انتظر الوقت المناسب لتُفاتحهما فيما تريد. انتظر حتى تشعر أن حالتهما المزاجية أفضل وأكثر تقبلًا ويومهما خالٍ من الضغوطات بدرجة كبيرة.  على سبيل المثال، اسألهما "هل يمكننا الحديث الآن أم أنه وقتٌ غير مناسب؟". قد تكون أوقات مثل النزهة الطويلة بالسيارة أو التمشية بالخارج من أفضل الأوقات لذلك، مع ذلك، إذا لم تجد مثل هذه الفرص يمكنك ببساطة إيجاد وقتٍ جيد للحديث. اعرف ما تريد قوله قبل وقت المحادثة، أو اكتب نقاطٍ رئيسية لتتأكد من عدم نسيان أي شيء. لن يكون من الجيد أن تفاجأ ببدء والديك محادثة لست مستعدًا لها.

Summary in Hindi:

परिणामों को स्वीकार करें: पता करें, कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं: उन से बात करने के लिए सही वक़्त चुनें:


Article in Arabic: على الرغم أن بعض الأشخاص يعارضون فكرة تجميد الثوم - بحسب ما يُقال أن هذه الطريقة تغير من قوام ونكهة الثوم - إلا أن التجميد يعتبر خيارًا جيدًا للأشخاص الذين نادرًا ما يستخدمون الثوم أو الذين يتبقى لديهم بعض فصوص الثوم ولا يرغبون أن تذهب هدرًا. يُمكنك تجميد الثوم بطريقة من الطريقتين التاليتين:  يمكنك تجميد فصوص الثوم كاملة وغير مقشرة عن طريق لفها بالبلاستيك الشفاف المُعد للتغليف أو ورق الفويل أو وضعها في كيس تجميد في الفريزر. ثم يمكنك استخدام الفصوص حسب احتياجك.   يُمكنك أيضًا تقشير فصوص الثوم وهرسها أو تقطيعها إلى قطع صغيرة ثم ضع الثوم في كيس بلاستيك مخصص للتجميد أو قم بلفه بالبلاستيك المُعد للتغليف. إذا التصق الثوم ببعضه بعد تجميده، يمكنك بشر البعض منه حسب الحاجة. من الطرق السهلة الأخرى لحفظ الثوم هي تجفيفه. يمكن لكمية كبيرة من الثوم المجفف أن تشغل مساحة صغيرة جدًا في مطبخك. وعند استخدامه في الطهي، يتشرب الماء ويضفي نكهة رائعة على وصفتك. يمكنك تجفيف الثوم بطريقتين حسب ما إذا كنت تستخدم مجفف الطعام أم لا.  يمكنك تجفيف الثوم في مجفف الطعام عن طريق تقشير الفصوص وتقطيعها طوليًا. استخدم الفصوص الممتلئة وغير المعطوبة فقط. ضع فصوص الثوم في صاج المجفف واتبع التعليمات لضبط إعدادات التسخين. يُصبح الثوم مجففًا بالكامل عندما يُصبح مقرمشًا أو هشًا.  إذا لم يكن لديك مجفف طعام، يمكنك اتباع نفس الخطوات ولكن استخدم الفرن بدلًا منه. ضع فصوص الثوم المقطعة على صاج الفرن وقم بوضعها في الفرن على درجة حرارة 140 فهرنهايت (60 سلزيوس) لمدة ساعتين. ثم اخفض الحرارة إلى 130 فهرنهايت واستكمل الطهي حتى يُصبح مجففًا بالكامل.

Summary in Hindi:

लहसुन को फ्रीज़ करें: लहसुन को सुखाएं:


Article in Arabic: على الرغم أن هذا الإصلاح يكفي للعناية بالظفر في حالات الطوارئ، إلا إنه لا يعتبر حلًا دائمًا. ستحتاجين إلى لصق الظفر في مكانه مستخدمة مادة لاصقة قوية وضغط على نطاق أكبر.  يجب توخي الحذر لتجنب تمزق الشريط أو الظفر من تحته.

Summary in Hindi:

नाखून को जितना संभव हो उतना शीघ्र फिक्स कर देना चाहिए:


Article in Arabic: على الرغم من أن استخدام دليل بانتون ينصب في مجال الطباعة بشكل رئيسي، إلا أن أن هذا الدليل اللوني يوفر مرجعا لونيًا دقيقًا لمساعدتك على إيجاد درجة اللون البني التي تبحث عنها. يمكنك شراء دليل جديد أو مستعمل من خلال شبكة الإنترنت. من المهم أيضًا أن تعرف أن دليل بانتون اللوني يعرّف الألوان الموجودة به في المجال اللوني CYMK، وليس RGY. CYMK اختصار يرمز للألوان السماوي، والأرجواني، والأصفر، والأسود. لا يتضمن هذا المجال اللوني اللون الأبيض، حيث أن اللون الأبيض هو عادة لون الورقة التي يتم الطباعة عليها، لذا فإنه سيتوجّب عليك القيام ببعض التأويلات. ولكن اعلم بأن هناك الكثير من بطاقات الألوان التي يتوجب عليك البحث خلالها، لذا كن صبورًا. يمكنك كذلك الاستفادة من برنامج Photoshop أو أي برنامج رسوميات آخر، حيث أن هذه البرامج تتضمن عادة ألوان بانتون بأشكال متعددة.  ابحث عن كمية اللون الدقيقة للسمواي (C)، والأرجواني (M)، والأصفر (Y)، والأسود (B)، ثم قم بمزجها وفقًا للنسب التي حصلت عليها. ففي هذا المثال، تكون النسبة: C:33%, M:51%, Y:50% لاحظ أن الأرجواني، والأصفر، والسماوي ألوان رئيسية أكثر دقة، إلّا أنها ليست ألوانًا قياسية لمزج الألوان في هذا الوقت. ابحث عن مقال يتعلّق بهذا الموضوع للحصول على مزيد من التفاصيل. قم بمزج الألوان لإنتاج درجة اللون البني التي ترغب بها اعتمادًا على النسب التي حصلت عليها من دليل بانتون اللوني. على الرغم من أن دليل بانتون اللوني يستخدم عادة لمزج الأحبار لأغراض الطباعة، إلا أنه يمكنك استخدام اللون الأرجواني، والسماوي، والاسود، والأصفر لتوليد درجة اللون البني التي ترغب بها بدقة.

Summary in Hindi:

एक पैनटोन फॉर्मूला गाइड प्राप्त करें: वह भूरा रंग ढूंढिए जिसकी आपको तलाश है: अपने रंगों को मिलाएं:


Article in Arabic: على الرغم من أن التفتيش في متعلقات زوجك هو وسيلة سريعة لكسر ثقته، إلا أنكِ إذا كنتِ واثقة من خيانته وتريدين أدلة ملموسة، فيمكنكِ استخدام هذه الحيلة. إذا كنتِ تريدين حقًا أن تعرفي ما إذا كان يخونكِ، فهناك بعض الأماكن للنظر فيها:  هاتفه. إذا كان زوجك ذكيًا وحذرًا، فلن تتمكني من العثور على أدلة خيانته على هاتفه. لكن إذا لم يكن كذلك، يمكنكِ أن تبحثي عن تبادل مكالمة أو رسالة مع امرأة لم تسمعي عنها أبدًا. يمكن أيضًا ألا يكون قد قام بتسجيل رقم عشيقته على هاتفه من الأساس، لذا ابحثي عن الرسائل النصية والمكالمات الصادرة لأرقام مجهولة. ابحثي في جهاز الكمبيوتر الخاص به. إذا كنتي تريدين حقًا أن تعرفي إذا كان يخونكِ أم لا، تحققي من بريده الإلكتروني أو رسائل الفيسبوك. يمكنكِ الانتظار حتى ينصرف عن جهاز الكمبيوتر الخاص به بينما يكون مسجلًا دخوله إلى بريده الإلكتروني. إذا كان قد بدأ أيضًا بحذف رسائل البريد الإلكتروني بدقة، فهذا يمكن أن يكون علامة على أنه يخفي شيئًا عنكِ. ابحثي في متعلقاته الشخصية. ابحثي عن الأدلة في حقيبته أو مكتبه أو محفظته أو حتى جيوب سرواله وسترته. تحققي من كشوفاته المصرفية. ابحثي عن أي وقت كان قد أنفق فيه مبالغ كبيرة من المال في مطعم لم تسمعي به من قبل. تحققي من التواريخ وتذكري في أي مكان قال لكِ إنه كان فيه؛ إذا قال إنه كان يعمل في وقت متأخر لكنه قد أنفق الكثير من المال على عشاء في ذلك الحين، فهذا أمر يدعو للقلق. إذا كنتِ تخشين سؤاله عما إذا كان يخونك أو لم تجدي أدلة كافية على ذلك، يمكنكِ محاولة تتّبعه لمعرفة أين يذهب في الحقيقة. لكن عليكِ أن تعرفي أن هذه الوسيلة ستفقدك ثقته بسرعة كبيرة. فيما يلي بعض الطرق لفعل ذلك:  لا تتبعيه في سيارتكِ الخاصة. يمكنك استعارة سيارة إحدى صديقاتكِ حتى لا يلاحظ أنكِ وراءه. حافظي على وجود مسافة آمنة. سواء كنتِ تسيرين على الأقدام أو تقودين السيارة، فلا تقتربي كثيرًا وإلا سوف يراكِ. قومي بمفاجأته حينما لا يتوقع ذلك. إذا قال إنه يعمل عملًا إضافيًا أو يشاهد المباراة في منزل أحد الأصدقاء، اذهبي لهناك بشكل غير متوقع واعرفي إذا كان هناك حقًا. فقط تأكدي من أن لديكِ عذر جيد لظهوركِ فجأة. بعد أن تري ما يكفي من العلامات على أنه ليس وفيًا، سيكون الوقت قد حان للتحدث مع زوجك عن هذا الموضوع. على الرغم من أن المحادثة ستكون مؤلمة، فمن الأفضل عدم تأجيل ذلك إذا كنتِ تريدين حقًا معرفة الحقيقة....

Summary in Hindi:

उसके सामान की जांच करें: उसका पीछा करें: उससे पूछें की क्या वो आपको धोखा दे रहा है:


Article in Arabic: على الرغم من أن العديد من العلاجات العشبية آمنة لأغلب الناس، لا تجزم أن جميع الأعشاب آمنة لمجرد أنها مواد طبيعية؛ يمكن أن تتفاعل الأعشاب مع الأدوية الأخرى ويمكن أن تتسبب بعض الأعشاب في تدهور حالات طبية أخرى أو قد لا تكون آمنة لبعض الفئات من الناس مثل الأطفال أو النساء الحوامل أو كبار السن. استشر طبيبك قبل تجربة أي علاج طبيعي تحسبًا لأي مخاطر. يجب غلي جذر العرقسوس في الماء لصنع غرغرة لتلطيف احتقان الحلق. أثبت نبات جذر العرقسوس قدرته على تلطيف ألم احتقان الحلق بعد تلاشي مفعول المخدر، لذا قد يعمل على تلطيف ألم احتقان الحلق الناتج عن التقيؤ أيضًا. هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع جذر العرق سوس، لذا استشر طبيبك إذا كنت تتعاطى دواءً لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو الكبد أو القلب. لا علاقة لمشروب جذر الخطمي بحلوى الخطمي البيضاء المعتادة التي تعرف باسم المارشملو. بل أنه نبات له خواص طبية، بما في ذلك قدرته على تلطيف احتقان الحلق.  عادةً ما يكون مشروب جذر الخطمى متاحًا في متاجر الأطعمة الطبيعية وعلى الإنترنت. يمكن أن يلطف جذر الخطمي ألم المعدة وبالتالي يساعد على علاج سبب القيء واحتقان الحلق التابع للقيء. يغلف نبات الدردار الزلق الحلق بمادة تشبه الهلام مما يلطف ألم احتقان الحلق. عادةً ما يأتي في صورة مسحوق أو أقراص استحلاب. إذا حصلت على المسحوق يمكنك أن تخلطه مع الماء الساخن وتشربه. لا يجب أن تتناول النساء الحوامل أو اللاتي يرضعن نبات الدردار الزلق.

Summary in Hindi:

पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें: लिकोराइस रूट (licorice root ) से गरारे करें: मार्शमल्लो रूट टी (marshmallow root tea) पीयें: स्लिप्परी एल्म (slippery elm) लें:


Article in Arabic: على الرغم من أن القيء والغثيان قد يكونان مجرد مشكلة عابرة، هناك بعض الحالات التي يجب أن تتصل فيها بطبيبك. حتى الحالات البسيطة من نزلات الإنفلونزا قد تتحول بسرعة إلى حالة خطيرة إذا تعرض المريض إلى الجفاف. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني أو طفلك من التالي:  صعوبة في عدم تقيؤ أي أطعمة أو سوائل التقيؤ أكثر من ثلاث مرات في اليوم الواحد التعرض لإصابة في الرأس قبل بدء التقيؤ عدم التبول لفترة من ست إلى ثمان ساعات للأطفال تحت سن الست سنوات: استمرار التقيؤ لأكثر من عدة ساعات أو المعاناة من الإسهال أو أعراض الجفاف أو الحمى أو عدم تبول الطفل لمدة أربع لست ساعات. للأطفال فوق الست أعوام: استمرار القيء لأطول من 24 ساعة أو إسهال مصحوب بقيء استمر لفترة أطول من 24 ساعة، ووجود أعراض جفاف أو حمى أعلى من 38.3 درجة مئوية أو عدم التبول لأكثر من ست ساعات. في بعض الحالات قد تحتاج أنت أو طفلك إلى رعاية طبية فورية. اتصل بالإسعاف فورًا إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من المشاكل التالية:  دماء في القيء (يبدو أحمر ساطع أو يبدو كالقهوة المطحونة) صداع شديد أو تيبس في الرقبة نعاس أو ارتباك أو قلة انتباه ألم شديد في البطن سرعة التنفس أو تسارع ضربات القلب

Summary in Hindi:

डॉक्टर से कब संपर्क करने की ज़रुरत है ये जान लें: इमरजेंसी सेवाओं से कब संपर्क करना है उस पर ध्यान दें:


Article in Arabic: على الرغم من أن النطق السليم يختلف من منطقة لمنطقة ومن لهجة للهجة، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لقَول "مرحبًا" هي تقريبًا شكل من أشكال " nǐ hǎo" دائمًا.  في جميع اللهجات، يُكتَب النص الصيني لهذه التحية هكذا你好. لاحظ أن الحروف اللاتينية لكلمة 你好عادة ستعطيك فكرة تقريبية عن كيفية نطقها. في لهجة هاكا الصينية، على سبيل المثال، الكتابة الرومانية هي Ni ho (ني هو). صوت nǐ الذي يقع في البداية يُنطق بطريقة أقوى، على الرغم من أن النهاية وهي صوت hǎo تُنطَق بطريقة أخف مثل " ow" في اللغة الانجليزية، ويشبه أكثر صوت " o" المُمتَد في الانجليزية. في لهجة شانغاهاي، من ناحية أخرى، الكتابة اللاتينية للتحية هي " Nong Hao". في حين أن الجزء hǎo ممُاثِل جدًا، فإن البداية nóng ممدودة أكثر، وتنتهي بنهاية قوية في آخر المقطع. تحية الهاتف في لهجتي الماندرين والكانتونية تختلف عن لهجة هاكا الصينية.  كما يتم استخدامها في سياقات أخرى، oi لها معنى النداء، فهي تعني شيئًا على غرار "يا". في النص الصيني، أكتب التحية هكذا噯 . النُطق التقريبي للتحية ببساطة هو Oy أو ay. تُتَرجَم هذه التحية إلى "مرحبًا جميعًا"، ويُمكن استخدامها عند تحية أكثر من شخص.  في النص الصيني الأصلي، تُكتَب العبارة هكذا大家好. تُنطق هذه العبارة تقريبًا هكذا due-gee how (دو- جي هاو). DA هي نغمة رابعة (حاده، تنخفض تدريجيًا)، و Jia هي نبرة ثابتة (كلمة ذات نغمة أولى).

Summary in Hindi:

सेफ रहने के लिए “नी हाओ” के वर्ज़नों पर ही टिके रहिए: फ़ोन पर उत्तर, हक्का चीनी में “ओइ” कह कर दीजिये: लोगों के समूह को “डागा-हाओ” कह कर शंघानीज़ में ग्रीट करिए:


Article in Arabic: على الرغم من أن الوصفة تنصح باستخدام 10 ثمرات، قد تحتاجين إلى كمية أكبر أو أقل وفقًا لحجم ثمرات الفراولة ووفقًا لمدى اشتهائك للسموذي.  تسهل عملية إزالة الأعناق وتقطيع الفراولة إلى نصفين عملية الخلط على خلاطك. تأكدي من استخدام سكين ولوح تقطيع نظيف يمكنك استخدام أي خلاط في هذا. سيعطيك حليب 2% سموذي كريمي وغني لكن لا مانع من استخدام حليب الصويا أو اللوز أو الخالي من الدسم أيضًا. إذا لم يكن الحليب متاحًا أمامك، يمكنك استبداله بالزبادي. للحصول على سموذي غني وبارد؛ ضعي الثلج في الخلاط مع باقي المكونات، لكن إذا كنت ترغبين في الحصول على سموذي مركز (في البداية على الأقل) يمكنك وضع الثلج داخل السموذي بعد الانتهاء من تحضيره، كلها خيارات متاحة أمامك. يحتاج ذلك ما بين 15 ثانية إلى دقيقة واحدة، وفقًا لقوة الخلاط وحجم مكعبات الثلج. قد تحتاجين إلى تقليب المزيج لخلط آخر كتل من الثلج ليكتسب قوام السموذي لذا قومي بتفتيته بالملعقة إذا لزم. حان الوقت الآن لاختبار المذاق. إذا كانت الفراولة حلوة بشكل كافٍ، قد لا تحتاجين إلى إضافة السكر، أو إذا كنت تريدين سموذي بمذاق طبيعي، يمكنك استخدام العسل كبديل. يفضل أن تتذوقي النكهة النهائية أيضًا وإذا اكتشفت أنك أضفت الكثير من السكر، يمكنك دائمًا أن تضيفي مزيدًا من الفراولة أو الحليب. قطعي الفراولة إلى نصفين ثم قطعي كل نصف حتى تتمكني من وضعه على حافة الكوب كنوع من الزينة. احصلي على ماصة ومظلة التزيين وضعيهما. مشروب سموذي الفراولة الآن جاهز. يعد الكوب المثلج إضافة أروع فهو يساعد على حماية السموذي من التحول إلى قوام سائل بسرعة. ضعي واحدًا في المجمد حتى يكون لديك كأسًا جاهزًا عندما تشتهين السموذي فجأة. تمنحك الطريقة السابقة سموذي فراولة يكفي شخصًا واحدًا ونظرًا لأن سموذي مشروب محبوب من قبل الجميع؛ حاولي أن تجهزي كمية إضافة لتشاركي الآخرين هذا المشروب اللذيذ.

Summary in Hindi:

स्ट्रॉबेरी को दो भागों में काटें: इन्हें ब्लेंडर में डालें: ब्लेंडर में दूध डालें: बर्फ मिलाएं: तरल होने तक ब्लेंड करें: इसमें चीनी मिलाएं, थोड़ी और देर तक ब्लेंड करें: एक गिलास में स्मूदी डालें: मजे ले!


Article in Arabic: على الرغم من أن تغيير نظامك الغائي هو الجانب الأكثر أهمية في عملية فقدان الوزن، فإن التمارين تلعب دورًا هامًا.   مع محاولتك لخسارة الكثير من الوزن في وقت محدود، فلن تكون قادرًا على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة من خلال النظام الغذائي وحدة (دون تجويع نفسك). سوف تحتاج إلى التمارين لحرق السعرات الحرارية الباقية. العدد الفعلي للسعرات الحرارية التي تحتاج إلى حرقها كل يوم يعتمد على كمية السعرات الحرارية التي خفضتها من نظامك الغذائي. إذا قمت بتخفيض 1200 إلى 2200 سعر حراري، ستحتاج إلى حرق 500 سعر حراري إضافي. عدد السعرات الحرارية التي تحرقها بممارسة التمارين يعتمد على وزنك وتمثيلك الغذائي. في المتوسط، يمكن للشخص أن يحرق 731 سعر حراري من خلال الركض لساعة. الأيروبيك من أفضل التمارين لخسارة الدهون إذا يحرق معظم السعرات الحرارية ويساعد على الحصول على رفع معدل ضربات القلب.   لفقدان 6 كيلو جرام في الشهر، ستحتاج إلى ممارسة الأيروبيك بشكل معتدل إلى حاد لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. ما يعد "معتدل إلى حاد" يختلف وفقًا لمستوى اللياقة الحالي، ولكن القاعدة الجيدة هي محاولة التعرق خلال الدقائق الأولى من التمارين والحفاظ على التعرق طوال التمرين. بعض تمارين الأيروبيك تتضمن المشي والهرولة والركض (اعتمادًا على لياقتك البدنية) والسباحة والتجديف وركوب الدرجات. على أي حال، فإن فصل الرقص لمدة ساعة أو اللعب الفريسبي في فترة ما بعد الظهيرة ستكون تمارين جيدة وأكثر مرحًا! التدريب المتقطع هو تكنيك ينطوي على التناوب بين فترات ذات كثافة مرتفعة ومعتدلة من النشاط. يسمح لك هذا الأمر بحرق سعرات حرارية أكثر من المعتاد.   على سبيل المثال، التناوب بين دقيقة من الركض بأكبر سرعة ثم دقيقتين من الهرولة البطيئة فعّال أكثر في حرق السعرات الحرارية من الجري بوتيرة ثابتة خلال التمرين. يمكنك استخدام التدريب المتقطع في أي نوع من تمارين الأيروبيك. تمارين القوة ورفع الأثقال ليست فعالة في حريق السعرات الحرارية مثل تمارين الأيروبيك، ولكن لا تزال فوائده عظيمة.   تمارين القوة تساعدك على بناء العضلات وزيادة التمثيل الغذائي. يسمح هذا الأمر بحرق المزيد من السعرات الحرارية بشكل طبيعي حت أثناء الراحة. تمارين القوة تساعد أيضًا شد الجسم مما يجعلك تبدو أنحف حتى إذا كان وزنك كما هو. تدريبات القوة مثل تمرين القرفصاء والدفع للأمام ورفع الأثقال مثالية للرجال والنساء. إن لم تكن تلك...

Summary in Hindi:

अपने दैनिक दिनचर्या में व्यायाम या शारीरिक गतिविधियों को जोड़ें: एक सप्ताह में कम से कम चार बार कार्डियो व्यायाम करें: अंतराल प्रशिक्षण के बारे में सोचें: शक्ति प्रशिक्षण करें: व्यायाम सुबह के समय करें: अधिक शारीरिक गतिविधि वाले विकल्प शामिल करें:


Article in Arabic: على الرغم من أن رقم عيد الميلاد يكون ذا تأثير أقل عليك مقارنة ببقية الأربع أرقام الأخرى، إلا أنه يحتوي على جزء من أصلك وذاتك الأساسية. يمثل هذا الرقم الموهبة الخاصة أو الهبة التي منحتها لك السماء لمساعدتك في مسار حياتك. في العديد من مجالات المعرفة وممارسات العصر الجديد (مثل علم الأعداد)، لن يكون غريبًا أن تجد أفراد مؤمنون أننا نختار متى نولد أو في المقابل أنه كان مقدر لنا عيد ميلاد محدد. وفق كل ما سبق، يظل رقم يوم الميلاد محتفظًا بأسراره الكامنة التي يمكنك من خلال اكتشافها أن تعرف الدلالة المميزة والخاصة التي توضح لك ما هي الموهبة المتفردة التي يفترض منك أن تستغلها وتنشرها في العالم. لا يحتاج هذا الأمر إلى أي عمليات حسابية معقدة، بل هو ببساطة رقم اليوم في تاريخ ميلادك. لا توجد أي حاجة إلى الاختزال أو غيرها من المعادلات، لذا على سبيل المثال إذا كنت مولودًا في يوم 13 أو 23 أو 31، فإن رقم يوم ميلادك هو 13 أو 23 أو 31 على الترتيب، بغض النظر عن الشهر والعام.

Summary in Hindi:

अपने जन्मदिन की महत्ता जानिए: अपने बर्थडे नंबर का पता लगाइए:


Article in Arabic: على الرغم من أن سائل التصحيح لا يزيل الحبر، لكنه يمكنه تغطية الحبر كما لو تم محوه. يُعرف سائل التصحيح في كثير من الأحيان باسم "سائل الورق" وهو سائل كثيف وغالبًا أبيض اللون ويهدف إلى تغطية العلامات العرضية والأخطاء من على الورق. يتم وضع سائل التصحيح باستخدام فرشاة المحلول.  قد يصبح سائل التصحيح جافًا أو مقشرًا. تأكد من أن سائل التصحيح في حالته الصحيحة قبل وضعه. يصبح سائل التصحيح رطبًا بعد وضعه، فتأكد من عدم ملامسة السائل الرطب لأي سطح آخر. إذا كنت ترغب في محو الحبر بشرائط أفقية أو رأسية، قد يكون شريط التصحيح هو الأفضل لتغطية الأخطاء. يهدف جانب واحد من الشريط إلى تغطية الورقة أما الأخر فهو لاصق ويتم لصقه على الورقة. عادةً يكون شريط التصحيح أبيض اللون ولكن هناك ألوان أخرى متاحة لتناسب الورق الخاص بك.  من المرجح أنك تستطيع رؤية شريط التصحيح في الورقة الأصلية إذا كنت تنظر من قريب. في حالة المسح ضوئي أو نسخ ورقة بها شريط تصحيح، قد لا يستطيع القارئ كشف شريط التصحيح. إذا كنت تريد أن تمسح أو تغير جزءًا من رسم الحبر، يكون الحل أحيانًا هو تغطية ذلك بقطعة صغيرة من الورق. اعثر على ورقة فارغة تطابق الورق الأصلي الخاص بك، واقطع قطعة كبيرة منه تكفي لتغطية الخطأ. ألصق الورقة الجديدة على الخطأ وأعد رسم عملك الفني أو حروفك على السطح الجديد.  تأكد من الضغط على حواف الورق على السطح وليس ملفوفًا أو مطويًا على السطح الأصلي. سيستطيع المراقب الدقيق تمييز التصحيح الأصلي حسب مدى قربه لرؤية ذلك. إذا كنت تريد نسخ أو مسح ضوئي من الورقة الأصلية، قد يكون من الصعب أن تلاحظ التصحيح. إذا كنت تعمل بالقلم الحبر وقد قمت بخطأ أو سكبت بعض الحبر، فأول ما قد ترغب به هو محو الخطأ. إذا لم تصلح أي طريقة من المذكورة سابقًا في محو الحبر المسكوب، فربما تحتاج لعلاج المشكلة إلى إضافة شيء ما إلى الورقة، مثل: خلفية أو لون.  استخدم الألوان العاتمة لمحو الخطأ، فقد تؤدي الغرض بدورها. إذا رسمت خارج التصميم الأصلي بالخطأ، فكر في إضافة زخرفة تجميلية لتصميمك تخفي من خلالها العيب. إذا فعلت ذلك جيدًا، ستبدو وكأنها مرسومة عن قصد ولن يكتشف أحد الخطأ. لا يمحو ذلك الحبر، لكنه يعمل بالضبط مثل محو الخطأ. إذا لم تعمل أي طريقة من المذكورة في الأعلى على محو الحبر من صفحتك، ضع صفحة جديدة فوق الصفحة الأصلية وتتبع الكتابة في الورقة الأصلية مكررًا إياها بالكامل، مع استبعاد الجزء...

Summary in Hindi:

करेक्शन फ्लूइड लगाना: इंक को करेक्शन टेप से ढक लें: इंक के दाग को कागज़ से ढक दें: अपनी फैली इंक को छुपा दें: कागज़ को ट्रेस करें और फिर शुरू करें: