Article in Arabic: هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الألياف في مقابل نسبة مرتفعة من السكر والدهون بشكل يشعرك بالامتلاء دون الحصول على الألياف الكافية مما يتسبب في الإمساك. من أمثلة هذه الأطعمة:  الحليب والجبن الهريس الأطعمة السكرية، مثل: المعجنات والحلوى والكعك والبودنج. الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكر والملح والدهون. يتسبب تناول الطعام بصورة دورية في تحفيز حركة الأمعاء بشكل دوري وتحسين عملية الهضم.  تناول الطعام بروية لتمنح جسدك فرصة الهضم الجيدة حيث أن تناول الطعام بسرعة يتسبب في تناولك لمزيد من الطعام بشكل يفوق حمل جهازك الهضمي. امضغ الطعام جيدًا من أجل تحسين علمية الهضم وتناول الكميات المناسبة من الطعام. تعمل التدريبات البدنية على تحفيز حركة الأمعاء بشكل يسهل عملية إخراج الفضلات.  يجب عليك أن تتدرب بشكل كافي لزيادة معدل ضربات القلب وذلك عن طريق الذهاب للتمشية أو السباحة أو الركض أو قيادة الدراجات. تكون النتيجة سريعة في بعض الأوقات، ولهذا يجب عليك أن تختار طريقًا للتدرب به دورات مياه متاحة. استشر طبيبك أولاً إذا ما كنت تعاني من مشاكل صحية قد لا يتناسب معها التدرب البدني. يتسبب التوتر والضغط العصبي في الإمساك والإسهال وصلابة وجفاف البراز، ولهذا يُنصح بتجربة بعض طرق الاسترخاء مثل:  التنفس العميق اليوجا التأمل تمارين التاي شي التدليك الاستماع للموسيقى الهادئة تخيل الأماكن التي تساعدك على الاسترخاء الاسترخاء العضلي التدريجي من خلال انقباض وإرخاء عضلات الجسد مجموعة تلو الأخرى. يمكنك القيام ببعض تدريبات الاسترخاء في نفس ذات الوقت من أجل تحفيز حركة الأمعاء وعملية الإخراج.  اقضِ حوالي 10 دقائق على المرحاض عقب 30 دقيقة من كل وجبة. ارفع قدميك فوق مقعد صغير بشكل يجعل من ركبتيك أعلى من مستوى فخذيك لتسهيل عملية الإخراج من خلال تحفيز حركة القولون. يساعدك ذلك في تسهيل عملية الإخراج من خلال تحفيز حركة القولون.  يقوم المعالج باستعمال جهاز ما لقياس مستوى التوتر في المستقيم ومن ثم يساعدك في التدرب على قبض وبسط عضلات أرضية الحوض خاصتك. اذهب لزيارة المعالج الذي يعمل مع طبيب أو الذي قام طبيبك بترشيحه لك وذلك من أجل التأكد من مدى الاعتماد عليه.

Summary in Hindi:

ऐसे खाद्य पदार्थों को कम लें जिनसे आपको कब्ज़ हो सकता है: कुछ बड़े मील्स की जगह कई छोटे-छोटे मील्स लें: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें: अपने जीवन में तनाव को कम करें: हर मील (meal) के बाद आप टॉयलेट में स्वयं को समय दें: बायोफीडबैक का उपयोग करके पेल्विक फ्लोर मसल्स को रिलीज़ करना सीखें:


Article in Arabic: هناك العديد من الأعراض المختلفة للمرض للسمكة الذهبية. قد يساعدك كشف الأعراض كشفًا صحيحًا ومبكرًا على إنقاذ سمكتك الذهبية من الاحتضار.   أفضل توقيت للتحقق من علامات المرض أو الموت قبل إطعامها.   اضطرابات التنفس: لاحظ أعراضًا مثل التماس الحصول على الهواء أو التنفس السريع أو الصعود على سطح الماء أو الرقود في قاعه. كل تلك الأعراض تشير إلى مرض أو ماء بجودة سيئة.   الطفيليات الداخلية: السمكة الذهبية أكولة للغاية بطبيعة حالها، فإن لاحظت أنها لا تأكل أو أنها تفقد وزنها، فربما تلك إشارة إلى طفيليات داخلية.   مرض المثانة الهوائية: انظر ما إن كانت سمكتك تعوم بنحو غير منتظم أو تفرك نفسها بالأسطح. هذا قد يشير إلى كل شيء بدءًا من مرض المثانة وصولًا إلى التغذية غير السليمة.   مرض فطري: إذا أبدت سمكتك الذهبية أعراضًا مثل زعانف مطوية أو ممزقة أو بقع ملونة أو أورام ونتوء أو عيون جاحظة أو خياشيم شاحبة أو منتفخة، فتلك كل تلك علامات على مرض فطري.   تعفن الزعانف: ذلك أحد أكثر الأمراض الفطرية شيوعًا في السمكة ويظهر في أعراض مثل مناطق ناصعة البياض على الزعانف والذيل ومظهر خشن للزعانف. فور تعرفك على أعراض السمكة المحتضرة، فابحث ما إن كان هناك أسماك أخرى في الحوض تعاني علامات مشابهة. هذا قد يساعد على تحديد السبب الباطني لمرض سمكتك الذهبية. يمكنك معالجة الأمراض مثل الأمراض الفطرية وعفن الذيل بإزالة فلتر الحوض تمامًا ومعالجة الماء. قد يساعدك هذا على إنقاذ حياة سمكتك من الموت.   أزل مرشحات الكربون النشط في الحوض واستخدم علاجات تجارية مثل مارسين- تو لعفن الزعانف أو الميثيلين الأزرق للأمراض الفطرية.   إذا لم تك متأكدًا مما إذا كانت سمكتك تعاني عدوى فطرية أم عفن ذيل، لا تستخدم هذا العلاج؛ فاستخدام مواد كيميائية لعلاج مشكلة غير موجودة يمكن أن يسبب أذًى خطير لسمكتك الذهبية. إذا لاحظت أن سمكتك مصابة ببقع بيضاء على جسمها، فعلى الأرجح هي مصابة بمرض ينجم عن طفيليات البقع البيضاء أو لعلها مصابة أيضًا بالديدان الكلابية أو قمل السمك. ومع استخدام طريقة الحرارة والملح، يمكنك معالجة المرض وإنقاذ سمكتك الذهبية.   ارفع درجة حرارة حوض السمك ببطء إلى 30 درجة مئوية على مدار 48 ساعة لإيقاف طفيليات البقع البيضاء من التكاثر.  أبقِ درجة حرارة الحوض على هذه الدرجة لمدة 10 أيام.   أضف ملعقة كبيرة من الملح لكل 20 لترًا من الماء في حوض السمك.   غيِّر مياه الحوض كل...

Summary in Hindi:

मर रही गोल्डफिश के लक्षणों की पहचान करें: दूसरी फिश में भी लक्षणों के लिए जांच करें: फिल्टर को हटा दें और पानी को ट्रीट करें: पानी को साल्ट और हीट मेथड से ट्रीट करें": अपनी फिश को वेजी और लो प्रोटीन फूड फीड करें: पैरासाइट को ट्वीजर्स (tweezers) से हटाएँ: कमर्शियल फिश मेडिकेशन यूज करें: अपनी फिश को वैट लेकर जाएँ:


Article in Arabic: هناك العديد من الأنواع المختلفة من حيث الهيئة والحجم من أجهزة التوجيه. قارن بين خصائص أجهزة التوجيه لمعرفة أي منها سوف يناسبك. إن كان لديك مزيد من المساحة التي ترغب في تغطيتها، أو هناك العديد من الجدران في المنزل، سوف تحتاج إلى جهاز توجيه به هوائي خارجي قوي؛ في حالة لم يكن الهوائي مدمج بالجهاز نفسه. إن كان هناك أكثر من جهاز تود توصيله بنفس الشبكة اللاسلكية بسرعات مختلفة، نوصي لك باستخدام جهاز توجيه من نوع "ميمو"، وإلا سوف تنخفض سرعة اتصال الأجهزة بالشبكة اللاسلكية إلى أقل سرعة في هذا الوقت.  يجب أن تدعم كافة أجهزة التوجيه الحديثة شبكات الانترنت من نوع 802.11n أو شبكات الانترنت اللاسلكية. هذا النوع هو الأكثر استقرارًا، ويوفر لك أقصى سرعة ويتوافق مع الشبكات القديمة نسبيًا مثل 802.11g. توفر لك أجهزة التوجيه السلكية واللاسلكية إمكانية مشاركة اتصال الانترنت واسع النطاق مع عدة أجهزة. لعمل ذلك، سوف تحتاج إلى توصيل المودم واسع النطاق بجهاز التوجيه، وللحصول على أفضل النتائج، قم بوضع جهاز التوجيه بالقرب من المودم.  قم بتوصيل جهاز التوجيه والمودم بكابل إيثرنت. معظم أجهزة التوجيه يأتي معها كابل إيثرنت قصير يمكنك استخدامه لهذا الغرض. قم بتوصيل المودم إلى منفذ الشبكة اللاسلكية/الانترنت. عادة يتواجد هذا المنفذ بأجهزة التوجيه، ويمكن أن يكون لونه مختلفًا عن منافذ الشبكة المحلية. إن كان لديك أجهزة كمبيوتر قريبة أو مشغل ألعاب فيديو أو تلفاز، يمكنك توصيلهم بجهاز التوجيه من خلال كابل إيثرنت. هذا يؤدي إلى اتصال أكثر ثباتًا وسرعة، ولا يتطلب أية تهيئة إعدادات إضافية. سوف تحتاج إلى اتصال كمبيوتر واحد على الأقل بالإنترنت من خلال كابل إيثرنت لكي تتمكن من ضبط إعدادات جهاز التوجيه. يمكنك فصل هذا الكمبيوتر بعد ذلك في حالة كنت ترغب في توصيله لاسلكيًا.

Summary in Hindi:

एक वायरलेस राऊटर खरीदें: अपने राऊटर को मॉडेम (एक यन्त्र जो संगणकों को जोड़ता है) से जोड़ें: किसी भी उपकरण को आप कैट 5 (या इससे बेहतर) एथरनेट केबल से कनेक्ट कर सकते हैं: कम से कम एक कंप्यूटर को एथरनेट केबल के माध्यम से कनेक्ट करें:


Article in Arabic: هناك العديد من البرامج التي تبحث عن الملفات المكررة في القرص الصلب وتحذفها لتحرير مزيد من المساحة. تتضمّن قائمة البرامج الشهيرة التي تختص بذلك على برامج مثل: "دوب جورو" و"فيسي بيكس" و"دوبليكيت فايل فايندر" و"دوبليكيت كلينر فري" من شركة "ديجيتال فولكانو". يؤدي ذلك إلى إظهار نافذة تمكّنك من إدخال الملفات والمجلدات التي ترغب بفحصها ويمكنك بعد إدخال بضعة ملفات النقر على الخيار "فحص". يُظهر لك البرنامج أماكن الملفات المكررة بعد فحص الملفات المحددة ويمكنك حذف الملفات المكررة عن طريق تحديدها والنقر على الزر "حذف". اخرج من البرنامج وحدد المساحة المحررة على قرصك الصلب بعد فحص المجلدات المرغوبة. قد تحتاج إلى فحص مجلّدين أو ثلاثة مجلدات قبل العودة لتفقّد المساحة المحررة على القرص عن طريق فتح جهاز الكمبيوتر ثم النقر على محرّك الأقراص لتظهر المساحة الفارغة أسفل النافذة.

Summary in Hindi:

किसी डुप्लिकेट फ़ाइंडिंग एप्लिकेशन (Duplicate Finding Application) को चुनें: एप्लिकेशन को ओपन करें: डुप्लिकेट फाइल्स को डिलीट करें: समाप्त करें:


Article in Arabic: هناك العديد من التمارين التي تمنحك خليطًا جيدًا من التمرن والتمدد لعضلات وجهك السفلية وعنقك. كررها مرةً أو مرتين يوميًا وقد يقوي هذا عنقك حتى يظهر مشدودًا أكثر.  ضع إحدى يديك على جبهتك واضغط رأسك عليها دون أن تدعها تتحرك للأمام حيث يجب أن تشعر بأن عضلات رقبتك تعمل ثم اثبت على هذا الوضع حوالي 10 ثواني ثم شابك يديك خلف رأسك واضغط للخلف لخلق ضغطٍ واثبت مجددًا على هذا الوضع حوالي عشر ثوان. اجلس وظهرك مستقيمًا وارفع رأسك للخلف بحيث يشير ذقنك تجاه السقف مع إغلاق شفتيك، ثم قم بحركة مضغٍ مستخدمًا فمك. ستشعر بأن عضلات وجهك وعنقك تعمل لذا كرر هذا حوالي 20 مرة.  اجلس مع جعل ظهرك مستقيمًا مجددًا وارفع رأسك بحيث يشير ذقنك إلى السقف مع ضم شفتيك معًا، ضم شفتيك هذه المرة في حركة تقبيلٍ نوعًا ما وكرر هذا التمرين مرتين. قد يكون شعورك هنا مشابهًا للتمرين الأول لكنه في الواقع يمرن أجزاءً مختلفةً من عنقك ووجهك.  كن حذرًا في هذا التمرين حتى لا تؤذي عنقك لذا استلقِ في الفراش على ظهرك مع جعل رأسك يتدلى عن الحافة ثم ارفع رأسك للأعلى بحذرٍ وبطئٍ تجاه جذعك مستخدمًا عنقك، وأخفضها للأسفل مجددًا ببطئٍ وحذر. كرر هذا حوالي خمس دقائق وتوقف فورًا إذا شعرت بأي ألم. هناك حركات وتعبيراتٌ معينةٌ للوجه قد تضعف العضلات المتجاورة مثل هز الرأس كدلالةً على عدم الموافقة. لاحظ أي إيماءاتٍ وجهيةٍ مكررةٍ قد تقوم بها للحفاظ على بقاء بشرة عنقك مشدودةً لفترةٍ أطول. يحدث تجويف تحت الجلد عندما تستخدم عضلات وجهك أو عنقك وحيث أن جلدك يفقد ليونته مع الوقت فلا يعود بإمكانه ملء هذا التجويف مما يسبب ظهور تجعيدةٍ أو علامةٍ دائمةٍ على عنقك. هناك أدلةٌ على أن النظام الغذائي متوازن العناصر قد يحمي بشرتك. قد يساعدك تجنب الأطعمة السريعة وغير الصحية على منع ظهور التجاعيد وفقدان الليونة.  قد تبطئ الأنظمة الغذائية مرتفعة الدهون والسكريات من استبدال الخلايا. حاول ألا تأكل الكثير من الأطعمة المقلية أو الحلويات وقلل تناولك للسكر البسيط وركز بدلًا من ذلك على الكربوهيدرات المركبة. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين الفواكه والخضروات مثل التوت والجزر وقد تزيد استبدال الخلايا للحصول على بشرةٍ صحيةٍ أكثر.  الفواكه الصفراء والبرتقالية غنيةٌ بفيتامين أ والبيتا كاروتين وتزيد من استبدال الخلايا عند دمجها مع الكثير من الماء مما يؤدي للحصول على بشرةٍ صحيةٍ أكثر وغير عرضة للضرر...

Summary in Hindi:

चेहरे और गर्दन की मसल्स की एक्सरसाइज करें: फेसिअल एक्सप्रेशन को बार-बार रिपीट करना बंद करें: हेल्थी डाइट लें: हाइड्रेटेड रहें: डेली माँइश्चराइजर लगायें: धूप में न निकलें: धूम्रपान छोड़े अचानक वज़न बढाने या घटाने से बचें:


Article in Arabic: هناك العديد من الطرق لربط أجزاء العوارض العلوية بالبناء. تتمثل إحدى الطرق السهلة في تثبيت الوصلات المعدنية بالبراغي إلى وصلات الأرضية أو ركائز الطوابق. أدخل البراغي في الثقوب الموجودة بالتوصيلات مع وضع إحدى الحواف على نهاية العارضة والأخرى على الوصلة.  ضع الناحية السفلية من العوارض على قاعدة صلبة كالخرسانة أو أرضية خشبية أو حتى قطعة من الخشب المعالج فوق الحصى (للسلالم الخارجية). تصنع العوارض في العادة من الخشب 2,5*15,5 سم. يمكنك فعلها دون عوارض مع تثبيت تلك الألواح رأسيًا بالبراغي بين الدرجات لجعل مظهر السلم أفضل ويدوم لوقت أطول.  اقطع ألواح 2,5*15 بعرض سلالمك. ثبت كل عارضة بمسامير 6 سم. اقطع اللوح ليكون عرضه بطول خط الدوس أو أطول منه قليلًا . ثبت الجزء الأفقي من درجة السلم مع درجات العوارض ببراغي 6 سم على كل عارضة واجعل طوله بعرض السلم (أو أعرض قليلًا إذا كنت تفضل وجود بروز طفيف على نهاية درجاتك).   يمكنك قطع لوح خشبي مقاس 2,5سم*25 سم مثلًا بعرض السلالم واستخدامه للجزء الأفقي من درجة السلم. استخدم لوحين واترك 0,5 سم تقريبًا بينهما لوضع لمسة خاصة. يمكنك قطع ألواح 2,5*12,5 سم بعرض السلالم وثبت اثنين على كل درجة مع ترك فجوة بينهما على سبيل المثال. يمكن أن تعطي الألواح المؤطرة مزيدًا من الرقي لسلمك بتغطية نهايات الجزء الأفقي من درجة السلم والجزء الرأسي من درجة السلم. اقطع ألواح 5*30 بنفس طول وزاوية عوارضك لكن لا تقطع بروزات الدرجات ضمنها. ضع اللوح المقطوع على أطراف سلمك وثبته ببراغي 6 سم. ضع في اعتبارك معالجة الخشب ضد العوامل الجوية خاصة إذا كان السلم خارج البيت. سيكون طلاء السلم حماية له من التلف اليومي وتجميلًا للشكل النهائي حتى لو كنت تبني سلمًا داخليًا.  سيعمل أي ورنيش أو طلاء أو دهان بشكل جيد على السلالم في الغالب.

Summary in Hindi:

स्ट्रिंगर्स को इन्स्टाल करें: राइजर्स (टो बोर्ड्स) इन्स्टाल करके, स्ट्रिंगर्स को सिक्योर और स्टेबलाइज कर लें: ट्रेड्स इन्स्टाल करें: आउटर स्ट्रिंगर्स पर ट्रिम बोर्ड्स अटेच करें (ऑप्शनल): अगर जरूरत हो, तो अपनी स्टेयर्स को वार्निश, पेंट या सील करें:


Article in Arabic: هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تم دراستها وأظهرت أنها تساعد في إيقاف الألم الناتج عن التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية. إحدى أشهر الطرق وأسهلها هي استخدام الحرارة. الحرارة قد تكون فعّالة كالأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة أو أكثر منها، مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين.   الحرارة تساعد في بسط العضلات المنقبضة التي تسبب التقلصات. عليكِ أن تضعي شيئا حارا على أسفل بطنك. ويمكنك أيضا أن تفعلي هذا في أسفل ظهرك. جربي أن تستخدمي لصقة حرارية أو كمادات حرارية. اللصقات الحرارية تمسك في الجلد، اللصقات غير الطبية التي توفر حرارة تستمر لما يصل إلى 12 ساعة. يمكنكِ أن تضعيهم على بشرتك أو على ملابسك، لكن يجب عليكِ التأكد من قراءة الإرشادات قبلها.   اللصقات الحرارية تأتي بأشكال وأحجام ولاستخدامات مختلفة، لكن يمكنك استخدام اللصقات الحرارية لعلاج تقلصات الدورة الشهرية. بعض العلامات التجارية توفّر حتى لصقات مخصصة لتقلصات الدورة الشهرية، مثل لصقات ثيرما كير الحرارية. اللصقات مناسبة أكثر من الكمادات الحرارية لأنها قابلة للتنقل، لذا سيمكنك أن تضعي اللصقة وتمارسي يومك بشكل طبيعي. إن لم يكن لديكِ كمادات أو لصقة حرارية، يمكنك أن تجربي أن تغمسي جسمك في حمام ماء ساخن أو أن تستحمي بماءٍ ساخن لكي تسترخي وترتاحي من التقلصات. قد يكون من المعين لكِ أن تحظي بأنواع معينة من التدخلات السلوكية في أساليب التأقلم، خاصةً إذا كانت لديك تقلصات مؤلمة مستمرة. هذه التقنيات تتضمن التدرب على الاسترخاء، والذي يكون بشكل فعل متكرر، مثل التنفس العميق أو ترديد الأدعية أو تكرار كلمة أو صوت معين، مع دمج تصفية الذهن وتجاهل التشتيت واتخاذ موقف إيجابي. من المفترض أن يجعلك هذا تشعرين بالاسترخاء ويذهب عنك الألم.   يمكنك أيضا أن تحاولي التدخل بالتصور، وهو أن تفكري في أفكار وتجارب أكثر إيجابية، لتغيري من حالتك المزاجية وتلهيك عن الشعور بالألم. العلاج بالتنويم الإيحائي هو أيضا طريقة تستخدم ذلك التنويم لكي تسبب شعورا بالاسترخاء وتقلل من التوتر وتزيل الألم. حيث أن التقلصات تصيب نفس العضلات التي تصاب أثناء الولادة، تجد بعض النساء أن ممارسة تمرين لاماز (وهو تمرين يستخدم في الولادة للاسترخاء بتنظيم التنفس) يساعد في علاج تقلصات الدورة الشهرية. جربّي التنفس المنتظم المستخدم في تمرين لاماز لكي يساعدك في تخفيف الألم أو علاجه. جربي الارتجاع البيولوجي، وهو طريقة تعلمك التحكم في...

Summary in Hindi:

हीट का उपयोग करें: व्यवहार सम्बन्धी व्यवधान अपनाएं: अपना ध्यान भटकायें: एक्यूपंक्चर अपनाएं: अपने पेट की धीरे-धीरे मालिश करें:


Article in Arabic: هناك العديد من العلامات التجارية التي تخصص مكياجها لتغطية الوشوم أو تغير اللون وعادة ما تكون هذه أفضل الأنواع التي يمكنك استخدامها لتغطية الندوب. قد تضطر للبحث عنها في المتاجر المخصصة أو على الإنترنت.   ابحث عن علامة تجارية توفر درجات مختلفة لتختار من بينها. إنك تريد مطابقة الدرجة التي اخترتها مع الجلد المحيط بالندبة وليس الندبة نفسها. ابحث عن علامة تجارية مخصصة لتغطية الوشوم أو الندوب، هناك العديد من الأنواع الممتازة التي يمكنك البحث عنها في المتاجر أو على الإنترنت. جرب أي كريم أساس أو خافي عيوب (كونسيلر) ذو "تغطية عالية" أو "تغطية قصوى" - خاصة المتاحة في شكل قلم إذ تكون تغطيتها أفضل من الأنواع السائلة- إذا لم تستطع إيجاد ما سبق في المتاجر القريبة. تتيح الفرش تطبيقًا أنعم وتساعد على دمج المكياج بالشقوق.  ابحث عن فرشاة مدورة صغيرة من نوع فرش الكونسيلر. ضعي كمية صغيرة من الكونسيلر أو كريم الأساس على ندوبك والجلد المحيط بها باستخدام الفرشاة. ضعي طبقة أخرى رقيقة إذا لم تكن طبقة واحدة كافية.  يمكنك وضعه مع البودرة المضغوطة أو العادية إذا أردت تثبيته لوقت أطول. تحتوي المجموعة في العموم على منتجات متعددة مخصصة لتعمل مع بعضها البعض على تغطية الندوب. يمكن أن تكون هذه المجموعات مكلفة أكثر من المكياج العادي ويستغرق وضعها وقتًا أطول، لكنها قد تكون فكرة جيدة إذا كانت لديك مناسبة هامة مثل زفاف أو مقابلة عمل.  ابحث عن "مجموعة تغطية الوشوم" أو "مجموعة تغطية الندوب" على الإنترنت لإيجاد العديد من الخيارات المختلفة بمساعدة تقييمات المستخدمين.

Summary in Hindi:

एक थिक (मोटे) मेकअप को चुनें: लगाने के लिए एक ब्रश का यूज करें: पहले हल्का सा अमाउंट ही लगाकर देखें: दागों को छिपाने वाली एक किट का यूज करके देखें:


Article in Arabic: هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة من اختبارات الحمل المنزلية في السوق، لكن في الحقيقة لا يهم أي منها ستختارين. جميع اختبارات الحمل تعمل بنفس الطريقة – عن طريق الكشف عن مستويات هرمون HCG في البول. عند شرائك اختبار الحمل، تحققي من تاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة، وتأكدي من أن العبوة سليمة، ليست بالية أو مُمَزَقة، حيث أن ذلك سيؤثر على نتيجتك. فكري في الحصول على العلامة التجارية التي تحتوي عبوتها على جهازيّ اختبار، خاصة إن كنتِ تنوين إجراء الاختبار مبكرًا. بهذه الطريقة يمكنك الانتظار لمدة أسبوع قبل أن تحاولي مرة ثانية، إن كنتِ قد حصلتِ على نتيجة سلبية في الاختبار الأول.  يَنصح بعض الخبراء بشراء اختبار الحمل من متجر كبير حيث تكون حركة البيع والشراء كبيرة، فستكون فرصتك أكبر للحصول على اختبار حمل أحدث، بدلا من شراء اختبار أخر موضوع على الرف منذ شهور. وبالمثل، إذا كان لديكِ اختبار حمل موجود في البيت منذ عدة شهور ولم يُستَخدَم، فيجب التخلص منه والحصول على واحد جديد، وخاصة إذا كنتِ قد خزنتيه في مكان دافيء أو عُرضه للرطوبة، لأن ذلك سيؤثر على نتائج الاختبار.  تُعلِن بعض العلامات التجارية أن بإمكانها اكتشاف الحمل بدقة في أول يوم من تأخر الدورة الشهرية أو حتى قبل ذلك. وفي حين أنه بالفعل قد تكون الاختبارات بالغة الدقة بما يكفي لاكتشاف أعلى مستويات هرمون HCG في البول، فقد تكونين في وقت مبكر جدا من حملك قد لا يسمح لجسمك بإفراز أعلى مستويات هرمون HCG. وفي هذه الحالة، فأنتِ تجازفين، فقد تحصلين على نتيجة سلبية، على الرغم من أنك قد تكونين بالفعل حاملًا.  العديد من اختبارات الحمل العادية الموجودة في الصيدليات هي في الواقع يتم إنتاجها في نفس المصانع كعلامات تجارية كبيرة، وتستخدم نفس التقنية. لذلك لا تقلقي بشأن جودة العلامات التجارية العادية إذا كنتِ تحاولين أن تدخري بعض النقود. يَنصح معظم الخبراء بأنه يجب أن تنتظري على الأقل يومًا واحدًا بعد تأخر الدورة الشهرية قبل قيامك بإجراء اختبار الحمل المنزلي، لذلك فإن انتظارك لمدة أسبوع يعتبر أفضل. قد يكون الأمر صعبًا بالنسبة لكِ وأنتِ متلهفة لمعرفة ما إذا كنتِ حاملًا، لكن الانتظار يجعل هناك فرصة لدرجات أعلى من الدقة عند إجراء الاختبار، حيث أن مستويات هرمون HCG ترتفع سريعًا لدى المرأة الحامل.  يظهر هرمون HCG في جسم المرأة فقط بعد زرع البويضة المُخصبة في رحمها. عادة ما يتم زرع...

Summary in Hindi:

एक प्रेग्नेंसी टेस्ट किट खरीदिए: जांच का समय पता करें: अनुदेशों को ध्यान से पढ़े: अपने आप को टेस्ट के लिए तैयार करें:


Article in Arabic: هناك العديد من العوامل التي تحدد جهاز الراوتر المناسب لك، وتتضمن هذه العوامل مسافة الاتصال والتداخل وسرعة النقل والأمان.  أحد أهم العوامل التي يجب التفكير فيها عند شراء جهاز راوتر هي المسافة بين جهاز الراوتر والأجهزة التي ستتصل به لاسلكيًا. تمتلك أجهزة الراوتر الأغلى ثمنًا في العادة هوائيات أكبر مما قد يساعد على امتلاك اتصال أكثر ثباتًا في المسافات البعيدة. قدر التداخل مع الإشارة أحد العوامل الأخرى التي يجب التفكير فيها. إن كنت تمتلك عدة أجهزة تعمل على نطاق 2.4 جيجا هرتز مثل أجهزة الميكروويف والهواتف اللاسلكية، يمكن أن تتداخل إشارات هذه الأجهزة مع إشارة الشبكة اللاسلكية. يمكن أن تعمل أجهزة الراوتر الحديثة على نطاق 5 جيجا هرتز الذي يكون أقل ازدحامًا وأقل عرضة للتداخل مع الإشارات الأخرى. العيب في هذا النطاق هو أن إشارات 5 جيجا هرتز لا تصل إلى مسافات طويلة بقدر إشارات 2.4 جيجا هرتز. سرعة النقل خاصية يجب التفكير فيها. تدّعي أجهزة الراوتر الحديثة قدرتها على نقل البيانات بسرعة تصل إلى 450 ميجا بايت لكل ثانية ويمكن الاستفادة من ذلك عند نقل البيانات بين جهازيّ كمبيوتر على الرغم من أنه لن يزيد من سرعة الإنترنت التي يفرضها مقدّم خدمة الإنترنت. هناك ثلاث سرعات رئيسية لأجهزة الراوتر: 802.11g (54 ميجا بايت لكل ثانية) و802.11n (300 ميجا بايت لكل ثانية) و802.11ac (450 ميجا بايت لكل ثانية) ومن المهم معرفة أن من المستحيل تقريبًا الوصول إلى هذه السرعات إلا في غرفة خالية من أي تداخلات مع الإشارة.   أخيرًا: تأكد من أن جهاز الراوتر اللاسلكي الذي تشتريه يمتلك أحدث إصدار من بروتوكول تشفير الشبكة اللاسلكية (WPA2). هذه خاصية قياسية في كل أجهزة الراوتر الحديثة تقريبًا ولكن يجب التفكير في ذلك عند شراء جهاز راوتر مستعمل أو قديم حيث أن خوارزميات التشفير القديمة أقل أمانًا بكثير ويمكن كسر كلمة مرور تشفير WEP خلال دقائق معدودة. ستحتاج إلى توصيل الراوتر بجهاز المودم بعد شرائه وسيحتوي جهاز الراوتر على منفذ بعنوان وان/دابليو لان/إنترنت في الجهة الخلفية ويمكن توصيل جهاز المودم بهذا المنفذ باستخدام كابل شبكة عادي. تأكد من أن جهاز الراوتر متصل بالكهرباء وقيد التشغيل. هذه الخطوة غير مطلوبة دائمًا إلا أنها مفيدة للغاية إن كنت ترغب بإعداد جهاز الراوتر اللاسلكي قبل توصيل الأجهزة اللاسلكية به حيث يسمح لك توصيل جهاز الكمبيوتر من خلال كابل شبكة بضبط...

Summary in Hindi:

एक वायरलेस राऊटर पायें: राऊटर को आपके मॉडेम (modem) से कनेक्ट करें: कंप्यूटर को ईथरनेट केबल के माध्यम से कनेक्ट करें:


Article in Arabic: هناك العديد من المشاكل الصحية التي تسبب الانتفاخ وألم البطن بعيدًا عن تناول الأطعمة المسببة لها وعن كونك حساسًا تجاه الفركتوز، لذا حدد موعدًا مع طبيب العائلة واخضع لفحص طبي إذا كنت تعاني من غازات مؤلمة متكررة لاستثناء أي شيء خطير. تشتمل المشاكل الصحية التي تسبب الانتفاخ وألم المعدة على: الإصابات المعوية (فيروسيةً كانت أو بكتيريةً أو طفيلية) وقرح المعدة وانسداد الأمعاء ومتلازمة الأمعاء المتهيجة والتهاب القولون التقرحي والجزر الحمضي.  قد ينصحك طبيبك بمضاد حيوي قصير المدى إذا كان ألم الغازات لديك ناتجًا عن عدوى أو تسمم طعام، لكن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يقتل البكتيريا المعوية وقد يؤدي لمشاكل هضمية أكثر في الواقع.  كثيرًا ما تؤدي أدويةٌ معينةٌ لانتفاخ البطن وامتلائها بالغازات، مثل: مضادات الالتهاب غير السترويدية (الإيبوبروفين والنانوبروكسين) والملينات ومضادات الفطريات ومخفضات الكولسترول (للكولسترول المرتفع) لذا تحدث مع طبيبك عن الأدوية الموصوفة.  قد يرغب طبيبك في أخذ عينة براز وفحص الدم للتأكد من وجود مرض سيلياك وإجراء اختبار النفس لمعرفة حساسية اللاكتوز. قد تكون الأشعة السينية أو منظار القولون ضروريان في بعض الحالات. يستهلك هضم الطعام العادي وخاصةً الوجبات الغنية بالبروتين كثيرًا من حمض المعدة المتركز في حمض الهيدروكلوريك. يمكن أن يؤدي النقص في إنتاج حمض المعدة (مشكلةٌ شائعةٌ مع تقدم السن) إلى نقص هضم البروتين الذي قد يتخمر في الأمعاء وينتج الغازات، لذا اسأل طبيبك عن اختبار إنتاج حمض المعدة ثم ضع في اعتبارك تناول مكملات حمض الهيدروكلوريك إذا لم تعد تنتج ما يكفيك بصورة طبيعية.  تناول اللحم أوالدجاج أوالسمك في بداية وجبتك بدلًا من البدء بالخبز أو السلطة لتساعد على هضم البروتين. تميل المعدة لإفراز حمض الهيدروكلوريك بكميات كبيرة عندما تبدأ الأكل، لكن الكربوهيدرات تحتاج كميةً قليلةً جدًا (مقارنةً بالبروتين) لتهضم. بيتائين هيدروكلوريك صورةٌ رائجة لحمض الهيدروكلوريك يمكنك الحصول عليه من معظم متاجر الأطعمة الصحية. تذكر تناول الأقراص بعد الأكل وليس قبل الوجبة أو خلالها. كما ذكرنا أعلاه فإن أحد الأسباب الشائعة لتسبب بعض الأطعمة في الغازات المعوية هو أن الجسم البشري لا يستطيع هضم مركبات معقدة للسكر بعينها (مثل: الألياف غير القابلة للذوبان وسكريات تدعى السكريد قليل الحدود). يمكن أن يساعدك تناول المنتجات المتاحة...

Summary in Hindi:

अपने डॉक्टर से सलाह लें: हाइड्रोक्लोरिक एसिड (hydrocloric acid) लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें: अल्फा-गलक्टोसिडेस (alpha-galactosidase)  एंजाइम लेने के बारे में विचार करें: प्रोबायोटिक्स (probiotics) लेने का सोचें: कब्ज के लिए घुट्टी का इस्तेमाल करें:


Article in Arabic: هناك العديد من المنتجات في السوق سواء كانت للتفتيح أو لإزالة اللون؛ اختاري المنتجات التي تفضلينها أو تعتقدين أنها ستناسب احتياجاتكِ أكثر.  تحتوي بعض منتجات إزالة اللون على البروكسيد مثل منتجات لوريال، بينما تتكون منتجات بعض العلامات التجارية الأخرى من المبيضات. ضعي في اعتبارك أن منتجات إزالة اللون لن تحوّل شعركِ الأسود المصبوغ إلى لونه الطبيعي. سيصبح شعركِ أصفر أو برتقالي اللون بعد استخدام تلك المنتجات. تأتي مزيلات اللون على هيئة منتجين مختلفين وهما المسحوق ومفعّل المادة. ستحتاجين إلى خلط المادتين معًا لإزالة اللون من شعركِ. طبقي الخليط على شعركِ بمجرد امتزاجه وتأكدي من وصوله لكل شعركِ ثم ارتدي قبعة استحمام وانتظري لمدة 15-60 دقيقة.  ستحتاجين لأكثر من عبوة إذا كان شعركِ ثقيلًا أو طويلًا. قد تكون رائحة المنتج سيئة لأنه يحتوي على مادة البروكسيد، لذا تأكدي من تهوية الحمام وارتداء ملابس قديمة لا تمانعين تلطخها بالمواد. عليكِ مزج المنتج طبقًا للتعليمات الموضحة على العبوة. اشطفي المنتج من شعركِ بالكامل بعد مرور الوقت ثم استخدمي مرطبًا عميقًا لمعالجة التلف الناتج عن مادة البروكسيد. اشطفي البلسم واتركي شعركِ يجف في الهواء. سيكون لون الشعر أفتح بعد الانتهاء ثم يمكنكِ بعدها تلوينه باللون البني الذي تفضلينه.  قد تحتاجين لتكرار الخطوات إذا لم يخرج اللون بعد الاستخدام لمرة واحدة. بعض زميلات الصبغات آمنة بما يكفي لاستخدامها حتى 3 مرات في يومٍ واحد؛ فقط تأكدي من قراءة التعليمات المتوفرة مع المنتج للتأكد من إمكانية استخدامه أكثر من مرة. تأكدي من استخدام هذا المنتج بعناية. لا تعد هذه المواد الكيميائية قوية مثل المبيض ولكن لها بعض الآثار السيئة على الشعر أيضًا. تأكدي من ترطيب شعركِ قبل تلك العملية إذا كان جافًا أو متقصفًا بالفعل.

Summary in Hindi:

कलर निकालने वाले प्रॉडक्ट्स चुनें: कलर रिमूवर लगाएँ: अपने बालों को धोएँ और कंडीशन करें:


Article in Arabic: هناك العديد من المواد التي تسبب جفاف الحلق وتؤدّي إلى التهابه والشعور بالألم عند استخدامها بكثرة.  يمكن أن تؤدّي المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية إلى جفاف الحلق (كما تؤثر على النوم) لذا حاول تجنّبها أو التقليل منها. قد يؤدّي تعاطي المخدرات وبعض الأدوية الأخرى (مثل مضادات الاكتئاب) إلى جفاف الحلق والشعور بالألم. التدخين يؤدّي إلى جفاف الحلق بشدة وقد يؤدّي إلى الشعور بالحكة وتهيّج الحلق (إضافةً إلى الكثير من المشاكل الصحية الأخرى) لذا فكّر بالإقلاع عن التدخين أو التقليل منه. يمكن أن تؤدّي بعض الأفعال كالتحدّث بكثرة والصراخ والغناء إلى إجهاد الحلق، مما يؤدّي إلى جفافه والشعور بالألم.  إن كنت تعتقد أن هذا هو سبب الألم الذي تعاني منه، جرّب إراحة حلقك عن طريق عدم التحدّث أو الغناء أو الصراخ لمدة ساعة أو ساعتين على الأقل كل يوم. إن كان عملك يتطلب استخدام صوتك كثيرًا، تذكّر أن تحتفظ بزجاجة من الماء معك دائمًا لتتمكن من ترطيب الحلق والحفاظ على مستوى الماء خلال اليوم. يمكن أن تؤدّي الحساسية تجاه طعام أو نبات أو محسّس ما إلى إحداث أعراض مثل إفراز الدموع، والعطس، واحتقان الحلق.  جرّب تناول أقراص مضادة للهيستامين يوميًا لمحاولة تخفيف الأعراض التي تعاني منها. حاول أيضًا تحديد سبب الحساسية عن طريق الاحتفاظ بمذكّرة للأطعمة التي تتناولها أو زيارة الطبيب للخضوع لاختبار حساسية.

Summary in Hindi:

बुरी आदतों से छुटकारा पाएँ: अपनी आवाज को सुरक्षित रखें: एलर्जी से निपटें:


Article in Arabic: هناك العديد من المواد المصممة لطرد الحشرات متاحة في متاجر السلع الرياضية وأدوات التخييم. ضع طارد الحشرات على الجلد المكشوف عند الخروج في الهواء الطلق خصوصًا أثناء النهار. عند استخدام المواد الواقية من الشمس، ضعها قبل طارد الحشرات. هناك بعض الحلول الكيميائية المنتشرة والفعالة في طرد البعوض:   يوصى بطارد يحتوي على 30% إلى 50% N,N-diethyl-m-toluamide DEET (ديت - ن،ن-ثنائي أثيل-ميتا-تولواميد أو ثنائي أثيل تولواميد) للبالغين والأطفال فوق عامين ويستمر مفعولة لعدة ساعات. طارد الحشرات ذو الكميات الأقل من DEET يوفر حماية قصيرة الأجل ويجب وضعه على أوقات متكررة.  يمكن للـDEET أن يهيج البشرة عند وضعه مباشرة بتركيز كبير أو لفترات طويلة. يمكن أن يتسبب في ردود فعل شديدة لبعض الأفراد. على الرغم من بعض الشائعات، فلم يثبت علميًا أن DEET يسبب السرطان.     طارد الحشرات الذي يحتوي على ما يصل إلى 15% من Picaridin والذي ينبغي وضعه بتكرار متاح في الولايات المتحدة. طارد الحشرات مع تركيزات أكثر من قد يتاح في بعض الأماكن خارج الولايات المتحدة. التجربة مع المحاليل غير الكيميائية مثل السترونيلا (زيوت نباتية طبيعية). زيت شجرة الشاي أو فيتامين B ذُكر أنها ساعدت بعض الأشخاص على طرد البعوض. كما هو الحال مع أي منتج، تعتمد فعاليتها على وضع وكيمياء الجلد الخاصة بك ونوع البعوض الذي تتعامل معه. نلاحظ أن ما يسمى بمواد الحلول "البديلة" لم يتم اختبارهًا تحت معايير اختبار طارد الحشرات التجاري السائد، ابحث واقرأ الآراء والبحوث المنتشرة قبل إنفاق أي أموال. أحد أفضل الطرق لمنع البعوض من لدغك هي تغطية جلدك. ارتد الأكمام والسراويل الطويلة كلما أمكن لتغطية أكبر قدر ممكن من البشرة. حافظ على ملابسك فضفاضة بأكبر قدر ممكن. هذا يخدم غرضين: أولًا أنها مريحة أكثر في الطقس الحار والرطب حيث يزدهر البعوض وثانيًا أن يمكن للدغة البعوض أن تنفذ أحيانًا عبر الملابس الضيقة خاصة إذا كان النسيج رقيقًا.   إذا كنت تملك المال، تقوم متاجر الأدوات الرياضية والتخييم ببيع سراويل مصممة خصيصًا وقمصان مصنوعة من مواد خفيفة الوزن وقوية. تلك الملابس توفر الحماية القصوى من لدغات البعوض بالإضافة إلى المستوى المرتفع من الراحة. قد ترش الملابس أيضًا بطارد الحشرات الذي يحتوي على البيرميثرين أو طارد مسجل في وكالة حماية البيئة الأمريكية. للمزيد من الحماية (تذكر، لا تستخدم البيرميثرين على...

Summary in Hindi:

बाज़ार में उपलब्ध मच्छर भगाने वाली क्रीम्स लगाएं: एक प्राकृतिक समाधान पर विचार करें: जब बाहर हों तो ढीले, लंबे बाजू की कमीज और लंबी पैंट पहनें: एक इलेक्ट्रिक लटके बग "Zapper" पर पैसे बर्बाद न करें: अपने बिस्तर पर एक मच्छरदानी के साथ सोएं:


Article in Arabic: هناك العديد من المواقع للاختبار من بينها، ابحث عن "استضافة مجانية للمنتديات". على الرغم من أن استضافة المنتدى على الدومين الخاص بك كما تم شرحه في الخطوات أعلاه مفضل؛ إذ تقوم أنت بالتحكم في الدومين (وليس شركة الاستضافة).

Summary in Hindi:

किसी फ़ोरम होस्टिंग सेवा पर जाएँ:


Article in Arabic: هناك العديد من الموسوعات على الإنترنت والتي تفصل كيفية العناية بنوع نباتك على وجه التحديد بما في ذلك مستويات الرطوبة المناسبة وإرشادات التعرض لضوء الشمس والسقاية.  تختلف العديد من النباتات المنزلية عن بعضها البعض لذا فإن معرفة الظروف المثالية لنباتك مهمة للغاية.   تأتي معظم النباتات المنزلية مع ملصق يحمل اسمها الشائع والعلمي. اسأل بائع الزهور الذي ابتعت منه النبات إذا لم يكن الملصق موجودًا. يتكون الاسم العلمي من جزأين وهما الجنس والنوع، فمثلًا، الأشرعة البيضاء هو الاسم العلمي لزنبق السلام. يكون النبات مستنبتًا أو هجينًا أو من نوع فرعي إذا رأيت علامة x أو اسمًا ثالثًا أو اسمًا بين علامات تنصيص (بعبارة أبسط هو من سلالة خاصة). لكن بعض أنواع النباتات تتركك متحيرًا بحملها أسماءً عامة كالنباتات العامة والنخيل المتنوع أو الصبار الصحراوي. يمكنك أن تعرف كيفية تمييز النبات من بين عدة أجناس (إذا لم يكن النوع بالتحديد) من خلال النظر إليه بالرجوع إلى متخصص في البستنة وطلب نصيحته. اتجه للصور الموضحة في كتب الزهور أو موسوعة نباتات أو دليل للنباتات المنزلية إذا أعطيت نباتًا منزليًا ولم تكن واثقًا من نوعه وجد أكثر صورة تطابقه. احصل على اسم النوع والمستنبت بدقة للتأكد من كونه النبات الصحيح. يمكن أن يضم الجنس ملايين الأنواع والنباتات المستنبتة. زراعة بعض الأنواع أو المستنبتات في المنزل أسهل من غيرها أو من الأنواع الأصلية، كما أن هناك العديد من الأحجام المختلفة ومعدلات النمو. تنمو بعض أنواع التين لتصبح أشجارًا ضخمة بمرور الوقت بينما يصبح البعض الآخر كرومًا متسلقة. ينطبق الأمر ذاته على مجموعات الأنطور 'و'شجرة الحب. لا تنتمي العديد من النباتات الموجودة في السوق كنباتات منزلية إلى البيئة الداخلية فعلًا. يبتاع العديدون هذه الأنواع دون علم وتموت لديهم غالبًا وحينها يصابون بالإحباط ولا يرغبون في شراء نبات منزلي مجددًا.   العديد من النباتات المزهرة سنوية (أي أنها تعيش عامًا ثم تموت). يموت العشرب السقرطي والفليفلة الحولية بعد الإزهار ويجب رميها. تموت البروميلية بعد الإزهار لكنها تنتج نباتاتٍ صغيرة والتي يمكن فصلها عن النبتة الأم وتأصيصها أو تركها. النباتات الأخرى كالورود الصغيرة والهيدرانج وأشجار الميلاد الحية هي شجيرات أو أشجار معمرة قوية والتي تفضل الغرس خارج المنزل والعيش كنظائرها من النباتات الخارجية. ينطبق الأمر نفسه على التوليب...

Summary in Hindi:

अपने पौधे क्लासिफिकेशन (टाइप) के बारे में जान लें: इस बात को भी समझ लें, कि जरूरी नहीं कि बाहर बिकने वाले सारे पौधे ज्यादा लंबे वक़्त तक इंडोर या हाउसप्लांट्स की तरह नहीं रखे जा सकते हैं: पता लगाना, कि पौधा एक हरी पत्तियों वाला पौधा है या फिर पौधे में फूल भी आते हैं: एक ऐसा पौधा चुनें, जिसकी देखभाल करना आसान हो:


Article in Arabic: هناك العديد من برامج إنشاء ملفات PDF ومنها PDFCreator و PDF factory Pro و PrimoPDF. يمكنك إيجاد وتحميل تلك البرامج عبر الإنترنت. من المرجح كذلك أن يكون لديك برنامج إنشاء ملفات PDF على جهاز الكمبيوتر الخاص بك مثل Adobe Acrobat (لصنع ملفات PDF) وبرنامج Adobe Reader (لقراءة ملفات PDF). ابحث في الكمبيوتر عن برامج إنشاء ملفات PDF قبل تحميل أي برنامج.  استخدم Microsoft Word لكتابة المستند الذي ترغب بتحويله إلى PDF. إن كنت قد انتهيت بالفعل من المستند الذي تريد تحويله فقم بفتحه وحسب. " هذا هو الخيار الثاني في أعلى يمين المستند. " هذا هو الخيار الثاني من أسفل القائمة المنسدلة.  يمكنك كبديل اختيار "حفظ بإسم". هذا هو الخيار في أسفل يمين قائمة طباعة. انقر على السهم.  يمكنك كبديل اختيار "PDF" من قائمة "تنسيق". " سيتم فتح قائمة جديدة تسمح لك بحفظ المستند.  اختر المجلد عبر النقر على الأسهم أسفل إسم الملف لفتح قائمة من الخيارات. " سيتم بهذا تحويل وحفظ المستند بامتداد PDF.

Summary in Hindi:

पीडीएफ क्रिएशन सॉफ्टवेयर पाएँ: माइक्रोसॉफ्ट वर्ड खोलें।  डॉक्यूमेंट को लिख लें: "File" पर क्लिक करें: "Print" पर क्लिक करें: "PDF" को चुनें: "Save as PDF" को चुनें: डॉक्यूमेंट को नाम दें।  उस फोल्डर को चुनें, जहाँ पर आप इसे पाना चाहते हैं: "Save" को चुनें:


Article in Arabic: هناك العديد من خدمات استضافة الصور المجانية مثل ألبومات بيكاسا وامج جور وفليكر وفوتوباكت. اقرأ الشروط بحرص حيث إن بعض الخدمات تقلل جودة الصور أو تحذف الصورة إن استعرضها الكثير من الأشخاص (حيث إن ذلك يؤدي إلى استهلاك معدّل نقل البيانات لدى المُضيف).  تسمح لك بعض خدمات استضافة المدونات برفع الصور باستخدام أدوات إدارة المدونة. إن كنت قد دفعت لقاء استضافة ويب، ارفع الصورة إلى موقعك الموقع الإلكتروني باستخدام خدمة اف تي بي. يُنصح بإنشاء مجلد صور للحفاظ على تنظيم ملفاتك.  إن كنت ترغب باستخدام الصورة على موقع إلكتروني آخر، اطلب إذن صاحب الصورة. إن سمح لك صاحب الصورة، نزّل الصورة ثم ارفعها إلى موقع استضافة صور. افتح مستند اتش تي ام ال لصفحة الويب التي ستُعرض فيها الصورة. يمكنك الكتابة في المنشور مباشرة إن كنت تحاول إدراج صورة في منتدى حيث تستخدم العديد من المنتديات نظام إدراج خاص غير لغة اتش تي ام ال. اطلب مساعدة مرتادي المنتدى الآخرين إن لم تنجح الطريقة. ابحث عن الجزء الذي ترغب بإدراج الصورة فيه ضمن جسم صفحة اتش تي ام ال ثم اكتب الوسم <img> فيه. هذا الوسم وسم فارغ مما يعني أنه لا يحتاج إلى وسم اختتامي وسيكون كل شيء تحتاجه لعرض الصورة بين القوسين المثلثين. <img> زر صفحة الويب التي تستضيف صورتك وانقر بزر الفأرة الأيمن (أو النقر مع الضغط على الزر control على نظام ماكنتوش) ثم اختر "نسخ رابط الصورة". يمكنك أيضًا النقر على خيار "عرض الصورة" لعرض الصورة وحدها ثم انسخ رابط الصورة من شريط العنوان. إن حملت الصورة إلى دليل صور في موقعك الإلكتروني، يمكنك الوصول إليها من خلال الرابط /images/اسم الملف ويمكن أن يكون دليل الصور بداخل مجلد آخر إن لم ينجح ذلك ويمكنك تجربة الدليل الرئيسي. لعلك تعرف بالفعل أن خواص اتش تي ام ال توضع بداخل الوسوم لتعديلها والخاصية src اختصار لكلمة "مصدر" وهي تُعلم المتصفّح بمكان البحث لإيجاد الصورة. اكتب src=" " والصق رابط الصورة بين علامتي التنصيص. إليك مثال على ذلك: <img src="http://www.exampleimagehost.com/my-cute-dog.jpg"> يمتلك رمز اتش تي ام ال كل ما يحتاجه لعرض الصورة الآن، إلا أن الأفضل هو إضافة خاصية alt أيضًا حيث تُعلم هذه الخاصية المتصفّح بالنص الذي يجب عرضه عند فشل تحميل الصورة. الأهم من ذلك أن هذه الخاصية تساعد محرّكات البحث على معرفة موضوع الصورة وتسمح لبرامج قراءة الشاشة بوصف الصورة للأشخاص...

Summary in Hindi:

आपकी इमेज को अपलोड करें: आपकी HTML फाइल को खोलें:  img टैग से शुरुआत करें: आपकी इमेज का यूआरएल (URL) पायें: आपके यूआरएल को src एट्रिब्यूट में रखें: एक alt एट्रिब्यूट एड करें: आपके बदलावों को सेव करें:


Article in Arabic: هناك الكثير من أنماط تاي تشي لكن لكل منها غايته، سواء كانت الصحة أو الفنون القتالية ، مما يعني أن عليك أولًا أن تقرر ما ترغب في اكتسابه من تجربة التاي تشي. الأنماط الستة الأكثر شيوعًا والتي تنحدر من فروع العائلة هي: "تشن" و"يانج" و "وو" و"سن ووو-هاو" و"فا". أنماط يانج هي الأكثر شيوعًا عند التركيز على المشاكل الصحية، رغم ذلك فإن نمط "تشن" بوقفاته المنخفضة وتركيزه على التطور القتالي هو الأكثر رواجًا كفنٍ للدفاع عن النفس. التزم بالنمط أيًا كان وتذكر أنه على الرغم من الاختلافات المرئية بين أنماط التاي تشي إلا أنها تتشارك نفس الجوهر الأساسي للفلسفة.   يترتب على وجود أنواع متعددة من التاي تشي وجود أكثر من 100 حركة ووضع يمكنك تعلمه في التاي تشي  تحمل معظمها أسماء الطبيعة أو الحيوانات. الصلة بين جميع نماذج التاي تشي هو التركيز على التنفس المتناسق مع الحركات الإيقاعية، والهدف النهائي المتمثل هو تحقيق الهدوء الداخلي بالتركيز على الحاضر. يستطيع أي شخصٍ ممارسة التاي تشي بشرط أن تختار النماذج الأرفق منه إذا احتجت لذلك.  يرجع السبب إلى أن التاي تشي يعزز الأسلوب عن طريق القوة  مما يمنح كل شخص فرصة إتقان هذا الفن بغض النظر عن قوته أو عمره، لذا فإن التمرين خفيف التأثير وهو بذلك مناسبٌ لمعظم الناس. تحدث إلى طبيبك الممارس إذا كانت لديك أي شكوك. يجب على المصابين بمشاكل المفاصل أو العمود الفقري أو الكسور أو القلب أو الحوامل أن يناقشوا طبيبهم أولًا فبل ممارسة التاي تشي. ليس هناك درجات علمية أو شهادات لتعليم التاي تشي والعامل الرئيسي هو توافق نمط تعلمك مع نمط تعليمه، ورغم وجود بعض وسائل الإرشادات الدراسية إلا أنه من المستحيل أن تتعلم من كتابٍ أو فيديو، فلن يتمكن الفيديو من تصحيح  أدائك وجميع المبتدئين يحتاجون إلى تصحيح، ومن ناحيةٍ أخرى، فإن الدعم الاجتماعي المكتسب من حضور الدروس لا يقدر بمال. تشمل الأماكن التي يمكنك البحث عن معلم تاي تشي فيها النادي الصحي المحلي والمركز المجتمعي والمرافق الصحية وستوديوهات الفنون القتالية وروابط الأنشطة الشبابية. هناك العديد من "أدلة البحث عن صفوف التاي تشي" على الإنترنت. تشمل عوامل اختيار المعلم:  ليس هناك نظام اعتماد عالمي (أو حتى مستخدم على نطاق واسع) لمعلمي التاي تشي، مما يجعل من الصعب على المبتدئ غالبًا أن يحكم على المعلم من حيث كونه صادقًا أو مناسبًا. المعلم الذي يفتقر للقدرة على إجابة الأسئلة...

Summary in Hindi:

अपने लिए ताई ची की एक ऐसी स्टाइल चुनें, जो आपकी जरूरतों और आपकी रुचि के हिसाब से उचित हो: पुष्टि करें, कि आप इसे करने के लिए शारीरिक तौर पर तैयार हैं: अपने लिए एक उचित टीचर की तलाश करें: निर्देशों की एक स्टाइल चुनें:


Article in Arabic: هناك الكثير من الطقوس العائلية المعتاد فعلها ليلة الاحتفال بالعام الجديد، إذ تمثل الإجازة بالنسبة للكثيرين بداية حقبة جديدة للتغيير. تحدث مع عائلتك عن أهدافهم للعام الجديد.   تحتفل بعض العائلات بالذهاب لتناول الطعام في الخارج أو البقاء في المنزل وإعداد وليمة للاحتفال. تعكف بعض العائلات على إحياء بعض الطقوس والتقاليد القديمة الموروثة عن أجدادهم. لا بأس من فعل شيء مميز في تلك الليلة وتكراره دومًا في هذه المناسبة في الأعوام القادمة. يمكن أن يكون هذا الطقس هو حضور حفلٍ أو البقاء في المنزل. يمكنكم مشاهدة الألعاب النارية أو الاحتفال بالعام الجديد بأي طريقةٍ مميزة ومختلفة تناسبك. هناك العديد من التقاليد والطقوس المتبعة للاحتفال بالعام الجديد، وتختلف من بلدٍ إلى آخر. لا يجب أن تكون منتميًا لهذه المنطقة، إن خطر بذهنك طريقة ما للاحتفال فلا بأس، احتفل بطريقة بلدتك فقط إن كنت راغبًا في هذا.   يُعد الآباء في اليونان الكعك ويخبئون عملة معدنية به ترمز للحظ. من يجد هذه العملة سيحظى بحظ رائع في العام المقبل ويتناول أفراد الأسرة الحلوى عند حلول منتصف الليل.  يكتب الأطفال في بلجيكا الخطابات لآبائهم، ثم يقرأونها أمامهم. يعكف الناس في أستونيا على تناول 12 وجبة للاحتفال بالعام الجديد، ويتبقى بعض الطعام لمن يفد إلى البيت في هذه الإجازة. تضع بعض النسوة في أيرلندا نبات الدبق أسفل الوسادة عند النوم لجلب الحظ الحسن.  يتناول الألمانيون اللحم والكعك المحشو بالمربى لجلب الحظ السعيد.

Summary in Hindi:

फैमिली ट्रेडिशन (tradition) शुरू करें: पर्सनल ट्रेडीशन का सम्मान करें: सांस्कृतिक परम्पराओं को मनाएँ:


Article in Arabic: هناك الكثير من المواقع الإلكترونية التي تسمح لك بتحميل وإعادة تحجيم ملفات الصور بسهولة، ويشمل ذلك ملفات جى بي إي جي. ابحث في محرّك بحث عن العبارة "resize jpeg" لإيجاد الكثير من المواقع التي تقدم هذه الخدمة، واعلم بأن إعادة تحجيم الصور من خلال موقع إلكتروني يكون أكثر كفاءة عند استخدام جهاز كمبيوتر مقارنة باستخدام جهاز محمول. تتضمّن مواقع إعادة تحجيم الصور الشهيرة ما يلي:  picresize.com resizeyourimage.com resizeimage.net تسمح لك معظم مواقع إعادة تحجيم الصور بتحميل أي نوع من أنواع الصور تقريبًا. انقر على زر "اختيار ملف" أو "تحميل صورة" أو "تصفّح" لإيجاد ملف الصورة التي ترغب بإعادة تحجيمها على جهاز الكمبيوتر. ستحتاج إلى تنزيل الصورة على جهاز الكمبيوتر الذي تستخدمه أولًا قبل تحميلها على موقع إعادة التحجيم إن كانت الصورة التي ترغب بإعادة تحجيمها موجودة على موقع إلكتروني آخر. يمتلك كل موقع إلكتروني مجموعة مختلفة من المتحكمات لإعادة تحجيم الصورة، ويمكن أن تتمكن من النقر على صندوق وسحبه أو استخدام منزلقات لتعديل الحجم النهائي كما يمكن أن تتمكن من كتابة الأبعاد التي ترغب بأن تكون الصورة الجديدة بها. يؤدي تكبير الصورة لأكثر من أبعادها الأصلية إلى تقليل جودتها بشكل ملحوظ. تسمح بعض المواقع الإلكترونية بتحديد مستوى الضغط ويؤدي استخدام ضغط أعلى إلى إنتاج حجم ملف أصغر وإلى تقليل جودة الصورة أيضًا. ابحث بعد ذلك عن منزلق الجودة أو قائمة منسدلة لتغيير الجودة النهائية، واعلم أنك لن تجد هذا الخيار في كل مواقع إعادة تحجيم الصور. يمكنك إعادة تحجيم الصورة وتنزيلها بعد تحديد إعدادات الحجم والجودة. انقر على زر "إعادة تحجيم" لتحميل الصورة الجديدة وليظهر لك على الأرجح معاينة للتغيّرات قبل تنزيل ملف الصورة على جهاز الكمبيوتر. احرص على عدم الكتابة فوق ملف الصورة الأصلي عند تنزيل الصورة التي قمت بإعادة تحجيمها. يسمح لك ذلك بالعودة وإحداث تغييرات إن لم تكن راضيًا عن النتائج.

Summary in Hindi:

एक इमेज रिसाइजिंग वेबसाइट पर जाएँ: उस JPG फाइल को अपलोड करें जिसे आप रिसाइज़ करना चाहते हैं: इमेज  के साइज़ को बदलने के लिए रिसाइजिंग कंट्रोल का उपयोग करें: अपना कम्प्रेशन सेलेक्ट करें (यदि उपलब्ध हो तो): रिसाइज की हुई इमेज को डाउनलोड करें:


Article in Arabic: هناك الكريم أو الجيل وأغلب هذه المستحضرات التي تعالج عدوى الخميرة الفطرية فعالة كمضادات الفطريات تقريبًا. وتتضمن الأمثلة (Monistat  ) و (Gyne-Lotrimin). لابد من استخدامها حسب التوجيهات وفي حالة تكرر العدوى استخدميها لمدة أسبوع. فتكرار عدوى فطر الخميرة قد يكون علامة على أمراض أكثر خطورة كالسكر والسرطان والإيدز.   إذا لم تزل الأعراض في خلال ثلاثة أيام لابد من التحدث مع طبيب حول إمكانية صرف أدوية لها. لابد من رؤية الطبيب ما إن تعود الأعراض أو تسوء. قد يكتب الطبيب على أدوية مضادة للفطريات ليتخلص من العدوى. قد تحتاجين إلى تناول الدواء غالبًا كل أسبوع أو كل شهر ولمدة ستة أشهر أو سنة. يعتمد العلاج على نوع العدوى، وشدتها ومدى انتشارها، ومدة الإصابة بها. والمضادات الحيوية فعالة في حالة البكتيريا والتريكوموناس ولكنها بلا قيمة في علاج عدوى فطر الخميرة.   يتم علاج العدوى البكترية غالبًا بالمترونيدازول أو الكلنداميسين. هذه المواد آمنة في حالة الحمل. لا يحتاج شريكك إلى العلاج عادة ولكن الشريكات النساء لابد من إعلامهن وفحصهن.    غالبًا ما يتم علاج التريكوموناس بجرعة واحدة من المترونيدازول أو التنيدازول. وهي مواد آمنة في الحمل. التريكوموناس ينتقل عن طريق الجنس. لابد أن يتم علاج شريكك أيضًا وأن تنتظري لأسبوع على الأقل قبل ممارسة العلاقة الزوجية. هذا النوع من العدوى يتم علاجه بالكريم مضاد الفطريات أو المرهم أو التحاميل المهبلية.  من أمثلة هذه الأدوية: (بيتوكونازول Butoconazol) ، (كلوتريمازول Clotrimazole) ، (ميكونازول Miconazol  ) و (تيركونازول Terconazol). سيصف لك الطبيب أيًا منهم وهم متوافرين أيضًا بدون وصفة طبية ولكن بجرعات أقل في الصيدلية. فعدوى فطر الخميرة المزمنة يمكن علاجها بجرعة واحدة تؤخد عن طريق الفم من الفلوكونازول.   العدوى الفطرية المتكررة أو الشديدة تحتاج لجرعات أكبر من تلك الأدوية وقد يتطلب الأمر تناولها لوقت أطول.  غالبًا لن يحتاج شريكك إلى العلاج، ولكن في حالة العدوى المتكررة قد تتغير الأمور. حين تعاني الحوامل من عدوى فطر الخميرة لابد من علاجها قبل الولادة. فلو أنها بقيت حتى الولادة لأصابت الطفل المولود بالسلاق، وهو داء التهاب الفم الناتج عن العدوى الفطرية.  تابعي مع الطبيب علاج العدوى في هذا الوقت.

Summary in Hindi:

आमतौर पर मिलने वाले जेल और क्रीम लें: लम्बे समय तक बने रहने वाले या बार-बार होने वाले वेजाइनल इन्फेक्शन के बारे में डॉक्टर से सलाह लें: BV और ट्राइकोमोनिअसिस के लिए एंटीबायोटिक्स लें: एंटी-फंगल क्रीम के द्वारा वेजाइनल यीस्ट इन्फेक्शन का इलाज करें: लम्बे समय तक चलने वाले यीस्ट इन्फेक्शन को fluconazole से ठीक करें: गर्भवती होने पर सावधानी बरतें:


Article in Arabic: هناك بضعة أجهزة لمراقبة جودة الهواء حاليًا في السوق والتي يمكنها تحديد جودة الهواء داخل البيت (وتسجيلها بمرور الوقت). تتفقد هذه الأجهزة نسب الجسيمات المعلقة (جزيئات الغبار الدقيقة ومسببات الحساسية الأخرى في الهواء الذي تستنشقه) والمركبات العضوية المتطايرة (كالملوثات الكيماوية) ودرجة الحرارة والرطوبة (للعفن).   تشمل بعض أكثر أجهزة مراقبة جودة الهواء موثوقية فوتبوت وإيرواي وسبيك وإير منتور 6 في 1. تتراوح تكلفة هذه الأجهزة بين 3000-5000 جنيه مصري. يمكنك اكتشاف غزو العفن في بيتك بعينيك وأنفك. ضع في اعتبارك توظيف مختص لفحص العفن إذا شممت رائحة عفنة تنبعث من أجزاء معينة من بيتك ولم يخلصك منها التنظيف.  يجب كذلك أن تبحث في الأرجاء عن علامات مرئية تدل على العفن كوجود بقع سوداء نامية أو بقع ماء أو مناطق مبللة على نحو خاص في بيتك. أول أكسيد الكربون غازٌ بلا طعم ولا رائحة ولا لون ويمكن أن يكون مشتقًا ثانويًا للعديد من الأجهزة الموجودة في بيتك (كالمواقد والمدافئ والأفران وسخانات الماء والشوايات) وقد يكون مميتًا إذا استنشق لذا من المهم تثبيت أجهزة لكشف في كل طابق من بيتك لتنبيهك إذا ارتفعت نسبه.   ضع أجهزة كشف أول أكسيد الكربون قرب غرفة نومك حتى تزداد احتمالات سماع الإنذار أثناء نومك. احرص أن تغير بطاريات الكاشف بانتظام. هناك قاعدة جيدة تتمثل في تغيير البطاريات مرة كل 6 أشهر تقريبًا رغم أن المدة ستختلف حسب النوع. الرادون غازٌ مشعٌ ينبعث بشكل طبيعي مع تحلل اليورانيوم. يمكن إيجاده في التربة في المياه الجوفية ويمكنه اختراق بيوت الناس أحيانًا. تتمثل الطريقة الوحيدة لمنع تلوث الرادون في فحصه ويمكنك شراء اختبارات الرادون المنزلية من معظم متاجر أدوات الإصلاحات المنزلية.   تتضمن معظم الاختبارات قراءة كربونية تؤخذ عن طريق ترك مادة الاستشعار في بيتك ثم جمعها بعد فترة زمنية محددة وإرسال مواد الاختبار إلى المعمل للتحليل. كما تقدم خدمات البرنامج الوطني للرادون في جامعة كنساس أدوات اختبار مخفضة السعر والتي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت من http://sosradon.org/test-kits. يمكن أن تكون هذه الأجهزة مفيدة جدًا في تحسين جودة الهواء في بيتك خاصة لمن يعانون مشاكل الحساسية. أجهزة تنقية الهواء الإلكترونية/تنظيف الهواء هي الأكثر فعالية لأنها تزيل جزيئات الغبار ومسببات الحساسية الأخرى من الهواء بفعالية أكبر من أجهزة التنقية المرشحة.  ضع منقي الهواء في...

Summary in Hindi:

एयर क्वालिटी मॉनिटर खरीदें: मोल्ड के निशानों को ढूंढें: अपने घर की हर मंजिल पर कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर इंस्टाल करवाएं: घर पर राडोन (Radon) टेस्ट करें: एयर प्यूरीफायर का प्रयोग करें: हर थोड़े महीनों में एयर फ़िल्टर बदलते रहे:


Article in Arabic: هناك بعض الأدوية التي تخفف أعراض العدوى وتزيل ثآليل الوجه. تحتاج هذه العلاجات إلى عدّة أشهر لحين زوال العدوى عادة ويترافق استخدامها مع التهاب شديد وعدم راحة. تفصيل هذه الأدوية كالتالي:  كريم Retinoid (تريتينوين). قد يؤدي الاستخدام الموضعي لهذا الكريم إلى حل المشكلة. يقوم كريم Retinoid بإخلال نمو خلايا الثآليل. يجب اتباع الإرشادات التالية عند استخدام كريم Tretinoin:  يجب استخدام الكريم مرة واحدة يوميًا قبل النوم. اغسل أولا مكان الثآليل بالماء والصابون ثم انتظر لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى يجف المكان. استخدم بعد ذلك كمية قليلة من الكريم على مكان الثآليل. قد يؤدي استخدام الكريم على بشرة رطبة إلى تقشّر البشرة وتهيّجها. قد يزيد كريم تريتينوين من حساسية الشخص تجاه ضوء الشمس لأنه يزيد من ليونة ورقّة الجلد. تذكّر أن تستخدم كريم وقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل.   مستحضرات تحتوي على مادة Cantharidin أو مواد موضعية أخرى تحتوي على حمض trichloracetic. تحتوي مادة Cantharidin على خلاصة من الخنافس المحرقة. ستتشكّل قرحة حول الثؤلول عند استخدام المستحضر على الجلد. ستقوم القرحة بعد ذلك برفع الثؤلول عن الجلد ليتمكن طبيب الجلدية من إزالة الجزء الميت من الثؤلول. قم بتغطية المنطقة المتأثرة بضمادة نظيفة بعد ذلك. اتبع الإرشادات التي يقدمها لك الطبيب عند استخدام هذا المستحضر.   5-يوراسيل. سيوقف هذا الكريم تكرار الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي مما من المفترض أن يوقف نمو الثؤلول. استخدم الكريم مرتين في اليوم لمدة ثلاث أو خمس أسابيع.  احم المنطقة من الشمس حتى لا تزيد من هياجها. يتضمّن هذا الإجراء تقشير وإزالة البشرة الميتة عن سطح الجلد. يتم إجراء هذه العملية عن طريق الجمع بين العلاجات الكيميائية (حمض السالساليك عادة) الذي يقوم بتليين الجلد وبين عملية التقشير اليدوية. عندما يلين الثؤلول بسبب العلاجات الكيميائية، استخدم حجر خفاف على المنطقة لإزالة الثؤلول. يتم في هذه العملية استخدام النيتروجين السائل لتجميد وتدمير الثآليل ويقوم الطبيب بعد ذلك بتقشيرها يدويًا. الجراحة البردية طريقة جيدة لعلاج الثآليل العنيدة التي قاومت كل أنواع العلاجات غير التدخّلية. تحدّث مع طبيبك إن كنت ترغب بتلقي هذا العلاج واعلم أن هناك علاجات شبيهة لا تحتاج لتدخّل الطبيب.    قد يؤدي استخدام النيتروجين السائل إلى تكوّن قرح في مكان العلاج، إلا أنها ستتقشّر بعد...

Summary in Hindi:

टोपीकल मेडिकेशन लें: केरेटोलायसिस को इन्वेस्टीगेट करें: क्रायोसर्जरी आजमायें: पल्स डाई लेज़र थेरेपी आजमायें: डॉक्टर से इंट्रालिजनल ब्लियोमायसिन सल्फेट थेरेपी के बारे में जानें: इम्यूनोथेरेपी के बारे में सोचें:


Article in Arabic: هناك بعض الأشياء التي لا يمكن التخلي عنها تمامًا عندما يتعلّق الأمر بإنفاق المال، وتكون هذه الأشياء (الطعام، والماء، والسكن، والملابس) أولويتك الأساسية عندما يتعلقّ الأشياء بإنفاق المال الذي تمتلكه. من البديهي أنه إن أصبحت مشرّدًا أو كنت تعاني من مجاعة فسيصبح من الصعب للغاية تحقيق بقية أهدافك المالية، لذا فإنه ينبغي عليك التأكد من امتلاك الحد الأدنى من المال لتلبية احتياجاتك الأساسية قبل تخصيص المال لأي هدف آخر.   على أيّ حال، لا يعني كون الطعام والماء والمأوى أشياء مهمة أنه ينبغي التبذير في الإنفاق عليها. ستجد على سبيل المثال أن خفض نفقات تناول الطعام خارج المنزل طريقة سهلة لخفض نفقات الطعام بشكل كبير. على نفس المنوال، ستجد أن الانتقال إلى منزل بإيجار زهيد أو إلى منطقة تكون فيها الإيجارات منخفضة طريقة رائعة لخفض الإنفاق على المسكن. قد يستهلك المسكن جزءًا كبيرًا من دخلك اعتمادًا على مكان عيشك. ينصح معظم الخبراء بشكل عام بعدم الموافقة على أي عقد سكن يكلّفك أكثر من ثلث دخلك. إن لم تكن تمتلك حساب طوارئ يحتوي على كم كافٍ من المال لإنقاذك إن فقدت دخلك بالفعل، ابدأ بإنشاء حساب طوارئ على الفور. يؤدي امتلاك كمّ كافٍ من المال في حساب توفير مخصّص للطوارئ إلى منحك حريّة وإمكانية ترتيب أمورك إن حدث أي ظرف أدّى إلى فقد وظيفتك. بعد الاهتمام بالأساسيات، ينبغي تخصيص جزء من دخلك لزيادة هذا الحساب الادخاري حتى يحتوي على مالٍ يكفي لمعيشتك لمدة 3-6 أشهر.  لاحظ أن نفقات المعيشة قد تتفاوت اعتمادًا على المناخ المالي المحلي. قد تجد أنه يمكنك العيش بمبلغ مالي قليل لمدة شهر في بعض المدن في بلدك، إلا أن هذا المبلغ لن يكفيك لاستئجار شقة صغيرة في مدينة أخرى كبيرة. إن كنت تعيش في منطقة ذات أسعار باهظة، ستحتاج بالطبع إلى امتلاك حساب طوارئ أكبر. إضافة إلى منحك راحة البال لأنك تعرف أنك ستكون على ما يرام إن حدثت أي مشكلة أدّت إلى فقد وظيفتك، قد يؤدي امتلاك حساب طوارئ أيضًا إلى كسب المال على المدى البعيد. إن فقدت وظيفتك ولم تكن تمتلك حساب طوارئ، قد تضطر إلى القبول بأول وظيفة تُعرض عليك حتى إن لم يكن راتبها مناسب بالنسبة لك. من ناحية أخرى، إن كان بإمكانك العيش لفترة دون عمل، يمكنك اختيار الوظيفة المناسبة لك واختيار عمل بأجر مناسب لك. ستؤدي الديون إلى تثبيط جهودك لادّخار المال إن لم تهتم بسدادها. يؤدي دفع الكم الأدنى الممكن للأقساط عند تسديد...

Summary in Hindi:

सबसे पहले अत्यंत आवश्यक चीज़ो पर खर्च करें: इसके बाद, आपातकालीन स्थिति के लिए बचत करें: इसके बाद, अपने कर्ज का भुगतान करें: इसके बाद, पैसे दूर रखें: अगला, स्मार्ट गैर अनिवार्य चीज़ो पर खर्च करें: अंत में विलासिता पर खर्च करें:


Article in Arabic: هناك بعض الخرافات الخطيرة الشائعة التي تحثّ على استخدام المبيّض، والأمونيا، ومنتجات التنظيف المنزلية الأخرى على البشرة لمحاولة تفتيحها. هذه المواد الكيميائية خطيرة للغاية، وقد تؤدّي إلى إحداث أضرار طويلة المدى. تظهر البشرة المتضرّرة بمظهر أكثر قتامة، لذا فإن استخدام هذه المواد الكيميائية سيؤول إلى عكس الهدف الذي تُستخدم من أجله. تجنّبي استخدام هذه المنتجات تمامًا. بغض النظر عن لون بشرتك، فهي جميلة على حالها. من الممكن استخدام أشياء طبيعية كعصير الليمون لتفتيح البشرة قليلًا، ولكن لا تحاولي تغيير لون بشرتك بالكامل من لونها الطبيعي. عوضًا عن محاولة تغيير لون البشرة، تقبّلي حقيقتك ولون بشرتك الحالي. إن ولدتِ ببشرة داكنة، تقبّلي جمالك الطبيعي ولا تسمحي لأحد أن يدفعك إلى تغيير ذلك.  تقيس معظم النساء حول العالم أنفسهن على مقياس جمال يقدّر البشرة الفاتحة على الداكنة، وتقوم بعض النساء من ناحية أخرى بإجراءات مبالغ فيها للحصول على بشرة داكنة عن طريق دفع مبالغ مالية طائلة للحصول على سمرة صناعية والمجازفة بالإصابة بسرطان الجلد لزيادة قتامة لون البشرة لبضع درجات. هذا الأمر غير منطقي، أليس كذلك؟ عندما يتعلّق الأمر بامتلاك بشرة جميلة، فأهم ما يجب القيام به هو المحافظة على صحة البشرة. البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان، ولهذا فإنها تستحق درجة عالية من الرعاية. تناولي طعامًا صحيًا، وحافظي على نسبة الماء بالجسم، واستخدمي المقشّرات والمرطّبات للحفاظ على صحة البشرة وحيويّتها.

Summary in Hindi:

अपनी त्वचा पर कभी भी ब्लीच या अन्य हानिकारक केमिकल्स का उपयोग न करें: झूठी सुंदरता के पीछे न भागें:


Article in Arabic: هناك بعض السلوكيات التي تزيد من فرصة تعرضك للمرض، اسأل نفسك هذه الأسئلة قبل الذهاب للطبيب من اجل الفحص:  كم عدد الشركاء الجنسيين في حياتك؟ كلما زاد العدد كلما زادت فرصة إصابتك. هل تستعمل الواقي أثناء ممارسة الجنس؟ يعمل الواقي على حمايتك من الأمراض المنتقلة عبر الاتصال الجنسي ومنها HPV كم عمرك؟ تزداد فرص الإصابة في عمر الشباب والمراهقين. هل تعاني من عدوى ما أو من السرطان؟ هل تتناول أدوية تؤثر على جهازك المناعي؟ تؤثر بعض الأمراض مثل نقص المناعة المكتسبة وسرطان الدم في قدرة الجهاز المناعي على حمايتنا من الأمراض. كما أن بعض الأدوية مثل الستيرويدات لها ذات التأثير. هل تعرضت لإصابة في بشرتك في منطقة الأعضاء التناسلية؟ هل تعرضت لجرح أو تشقق ما سمح للفيروس بدخول جسدك؟ هل لديك عضو ذكري غير مختون؟ الرجال ذوو الأعضاء غير المختونة يكونون أكثر عرضة لانتقال المرض إليهم. من الأفضل أن تذهب لزيارة الطبيب من أجل الفحص والحصول على التشخيص الأمثل، وذلك بدلاً من أن تخلط الأعراض بأعراض شبيهة لمرض آخر. ابحث عن هذه العلامات في المنزل ليكون لديك فكرة أوضح عن سبب البثور:  إن بثور الفيروس الحلمي يكون لونها مثل اللحم، أما البثور الأشد حُمرة ومليئة بالسائل فهي في أغلبية الأمر بثور مرض القوباء على سبيل المثال. إن بثور الفيروس الحلمي غير قابلة للانفتاح ولا تحتوي على السوائل، على عكس بثور القوباء التي قد تنفتح ويخرج منها السائل وتلتهب قبل الشفاء. من الممكن أيضًا أن تكون القرحة الظاهرة على العضو الذكري هي مرحلة أولى من مرض الزهري. عادة ما تكون بثور القوباء والفيروس الحلمي مؤلمة بعض الشيء وتصيبك بالحكة المستمرة. من أعراض البثور التناسلية بسبب الفيروس الحلمي: طفح جلدي أحمر اللون على راحتي اليد والقدمين، بقع بيضاء في الفم، وعلى الأعضاء التناسلية، حمى، سقوط الشعر، والتهاب بالحلق. قد تكون هذه الأعراض هي أعراض المرحلة الثانية من الزهري أيضًا. في حال ظهور الحبيبات حول قاعدة العضو الذكري، إما باللون الأحمر، أو الأصفر، أو الوردي، أو تكون حبيبات شفافة. فإن هذه الحالة تعرف باسم حبيبات القضيب، وهي غير مؤذية وغير مُعدية.  لا تشبه بثور الفيروس الحلمي الدمامل. في حال كانت البثور أشبه بالدمامل ففي أغلب الأمر يكون الفيروس المسبب إما (مولوسكم كونتاجيوسوم) أو فيروس (نقص المناعة المكتسبة). من الأفضل أن تذهب لزيارة الطبيب من أجل الحصول على التشخيص والعلاج الأنسب...

Summary in Hindi:

अपने रिस्क फ़ैक्टर्स की पहचान करें: आपके लक्षणों और दूसरे इन्फेक्शन/कंडीशन के बीच के फर्क को समझें: अपने डॉक्टर के पास जाएँ:


Article in Arabic: هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للدوار. معرفتها يمكن أن تساعدك أنت وطبيبك على تحديد سبب الدوار وأفضل طريقة للتخلص منه.   إذا كنت فوق سن 65 عامًا، فمن المرجح أكثر أن لديك حالة صحية أو تتناول عقاقير تسبب الدوار.  تشمل هذه الأدوية عقاقير خفض ضغط الدم أو المسكنات، ومضادات نوبات الصرع والمهدئات التي يمكن أن تسبب الدوار.   إذا كنت قد أُصبت بنوبات دوار سابقة، فمن المرجح أكثر أن تعاني منها في المستقبل. غالبًا ما يتم علاج الدوار بسهولة من خلال الرعاية الذاتية، ولكن إذا واجهت الدوار غير المسبب أو المتكرر أو الشديد، قم بزيارة طبيبك. سوف يساعد ذلك على السيطرة على الحالات الأشد خطورة وإيجاد أفضل طريقة للتخلص من الدوار لديك.   إذا كان لديك دوار غير مسبب ومفاجئ وشديد، يصاحب أعراض مثل إصابات الرأس والصداع الشديد والتيبُّس الشديد للرقبة وعدم وضوح الرؤي وفقدان السمع المفاجئ وصعوبة في التحدث وضعف الساق أو الذراع، وألم في الصدر أو تسارع أو بطء ضربات القلب، اتصل بالإسعاف أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ للسيطرة على الحالة الخطيرة.   سوف يسألك طبيبك أسئلة حول أعراض الدوار لديك وأيضًا عن أي حالات صحية لديك، والعقاقير التي تتناولها. احتفظ بسجل بالأوقات التي شعرت فيها بدوار لعرضها على طبيبك. قد يطلب الطبيب اختبارات أو تصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد سبب الدوار لديك.   إذا لم يجد الطبيب سببًا واستمرت حالة الدوار لديك، سوف يناقش طبيبك العقاقير المحتملة التي قد تتناولها أو إجراءات الرعاية الذاتية التي يمكنك القيام بها للتحكُّم في الأعراض. اعتمادًا على نتائج زيارة الطبيب والاختبارات المحتملة، سوف يصف الطبيب العلاج للتحكم في حالة الدوار لديك. قد يصف لك الطبيب العقاقير أو يقترح عليك التحكُّم في الدوار لديك عن طريق الرعاية الذاتية.   إذا كان سبب الدوار لديك هو مشكلة في الأذن الداخلية، قد يصف لك طبيبك تدريبات استعادة التوازن، وهي تُسمى أيضًا إعادة التأهيل الدهليزي. يمكنك أيضًا الحصول على وصفة طبية لعلاج يحتوي على ميكليزين أو ديازيبام أو ديمين هيدرينات للمساعدة في تخفيف الغثيان والدوار على الفور.  إذا كان لديك مرض مينيير (اضطراب الأذن الداخلية)، الذي يسبب الإحساس بالدوامة، فإن طبيبك قد يصف لك تغييرات غذائية مدرة للبول، مثل اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، لتقليل مقدار السوائل التي يحتفظ بها جسمك.   إذا كان لديك دوار بسبب الصداع...

Summary in Hindi:

रिस्क फैक्टर्स के बारे में सचेत रहें: डॉक्टर को दिखाएँ: चक्कर के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट का सहारा लें:


Article in Arabic: هناك بعض المواقع التي تسمح لك بشراء متابعين وهميين، ولكن الإنستاجرام سيتعرف على ذلك بسهولة أثناء عملية تأكيد الحسابات. لن يؤكد الإنستاجرام حسابك أبدًا إذا اتخذت تلك الطريقة المختصرة للوصول لهدفك وحصلت على متابعين وهميين. أحيانًا ما تتابع الحسابات الوهمية الحسابات الحقيقية وتترك تعليقات وهمية من صنع الحاسوب على المشاركات والصور. قد تؤثر تلك التعليقات على حسابك بالسلب وتجعلك تبدو وكأنك قد قمت بشراء متابعين وهميين، لذا احذفها فورًا عند ملاحظتها. غالبًا ما تكون التعليقات الوهمية عامة، مثل: "رائع" أو "صورة جميلة" بشكل متكرر من نفس الحسابات، لذا من الأفضل حذفهم. لن يؤكد الإنستاجرام حسابك ما لم تتبع قواعده. اقرأ القواعد جيدًا وتأكد من عدم نشر أي محتوى قد يخرق تلك القواعد ويضعك في مشكلة.  شارك الفيديوهات التي لديك الحق في مشاركتها فقط. لا تشارك معلومات قد تنتهك حقوق الملكية. تجنب المحتويات الجنسية الصريحة أو العري. لا تشارك أي شيء غير قانوني. اترك تعليقات محترمة ولها معنى على مشاركات الآخرين.

Summary in Hindi:

फोल्लोअर्स खरीदने की कोशिश नहीं करें: स्पैम कमेंट डिलीट कर दें: ये ध्यान दें की आप इन्स्टाग्राम की कम्युनिटी गाइडलाइन का पालन कर रहे हैं:


Article in Arabic: هناك بعض النباتات التي لا تحبها القطط والتي ستحرص على الابتعاد عنها، لذلك فإن زراعة هذه النباتات ستنفرهم من المنطقة ككل. حاول أن تزرع نوع أو اثنين من هذه النباتات بالقرب من حديقتك، أو اجعلها تتخلل بين نباتاتك، أو ازرعها حيثما تريد منع القطط من الاقتراب. من أمثلة هذه النباتات:  اللافندر (الخزامى) السّذاب الغرنوقي الأفسنتين الليمون والزعتر الزهور الشائكة نبات الكوليوس كانينا (عشبة إخافة القطط). في حالة عدم رغبتك في زراعة الأعشاب أو النباتات التى تكرهها القطط، يمكنك نشر الأوراق المجففة من هذه النباتات أو الزيوت المستخرجة منها حول حديقتك، فهي أيضاً ستنفر القطط من الحديقة.  يمكنك الحصول على الخزامى والسّذاب المجفف من خلال الإنترنت أو بمتاجر المستلزمات الزراعية، أما زيت الخزامى والليمون العشبي والحمضيات وشجر الكافور فيمكنك أن تجدهم في المحلات، أو متاجر المستلزمات الصحية والجمالية. يمكنك أيضاً أن تضع هذه الزيوت على حواف الحاويات التى تزرع بها نباتاتك. إن لم تجد هذه الأعشاب أو الزيوت، فيمكنك أن تنشر الفلفل الحار بنفس طريقة نشرك للأعشاب المجففة. معظم القطط تكره رائحة الحمضيات ولهذا يعتبر حل سريع وسهل، فكل ما عليك هو نشر قشور طازجة أو مجففة من الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت أوغيرها من الفاكهة الحمضية على تربة حديقتك. كما أن هذا لن يؤذ القطط بأيّة صورة، ولكن الرائحة ستنفرهم. تكره معظم القطط هذه الرائحة تمامًا ككرهها لرائحة الحمضيات، ولهذا قم بنشر طبقة رقيقة من القهوة المطحونة أو التبغ على التربة. تتوفر هذه البخاخات التى تبعد القطط بمتاجر المسلتزمات الزراعية. ابحث عن بخاخ طبيعي يحتوي على مكونات مثل بول الثعلب أو أي حيوان مفترس آخر. هذه المنتجات تحتوي على مكونات طبيعية يمكن لها أن تبعد حيوانات أخرى كالسناجب والأرانب، وتذكر أن تحرص على اتباع إرشادات السلامة. هناك نظرية ترجح أن القطط تشعر بالنفور من رائحة الشعر البشري. ولذلك يمكنك إبعاد القطط عن طريق نشر خصل من شعرك حول الحديقة.  انزع الشعر من فُرش الشعر والأمشاط، أو اطلب من حلاقك الاحتفاظ بشعرك عندما تقصه، ثم وزع الخصلات حول محيط حديقتك. هذه الطريقة لن تنجح في إبعاد القطط المستأنسة كقطتك التى تكون معتادة على رائحة شعر البشر. إذا قامت قطة بإعلان ملكيتها لمنطقة ما في حديقتك، فيجب عليك ان تمحو آثار الرائحة حتى تستطيع منع القطة من الدخول إلى حديقتك مجدداً. يمكنك رش أو سكب...

Summary in Hindi:

तेज गंध वाले पौधे उगाएं: सूखी जड़ी बूटियां या खुशबूदार तेलों का इस्तेमाल करें: सिट्रस (Citrus) के छिलकों को गार्डन में बिखेरें: ग्राउंड कॉफी (Ground Coffee) या फिर तंबाकू का इस्तेमाल करें: बिल्लियों को भगाने के लिए इनके शिकारियों के मूत्र का छिड़काव करें: अपने बालों के गुच्छों को गार्डन में फैलाएं: बिल्ली की गंध का खात्मा करें:


Article in Arabic: هناك تغيران يجب أن تنتبهي لهما هنا: الأكثر وضوحًا من بينهما هو أنه إذا كان زوجك يرى شخصًا آخر، فإنه قد لا يكون متحمسًا لممارسة الجنس معكِ بعد الآن. إذا كانت حياتكما الجنسية متراجعة منذ فترة، فذلك لا يعني بالضرورة أن زوجك يخونك، لكن إذا كان في السابق يتحمس للدخول معكِ إلى الفراش ثم لم يعد كذلك، فقد تكون تلك علامة على أنه يخونك.  يمكنكِ ملاحظة تغيير آخر وهو إن كان زوجك أصبح لديه رغبة جنسية لا تُشبع. هذا قد يعني أن دافعه الجنسي أصبح أكثر كثافة لأنه ينام مع امرأة أخرى. لاحظي كيف يكون زوجك في العلاقة الجنسية. هل أصبح أكثر مغامرة من ذي قبل؟ هل كان عالقًا دائمًا بنفس الروتين والآن يحاول أن يغير ذلك ويثير الوضع في كل مرة تجتمعين به في الفراش؟ إن لاحظتِ ذلك فقد يكون زوجك يكتسب هذه الأشياء من امرأة أخرى. يجب عليكِ أيضًا ملاحظة ما إذا كان يخجل منك عند رؤية جسده ولا يريدك أن ترين جسده عاريًا. إذا كان يريد فقط ممارسة الجنس في الظلام، فقد يكون ذلك لأنه يشعر بالذنب حيال تقاسم جسده مع امرأتين. قد يكون بهذا اللطف لأنه يشعر بالذنب لكونه غير مخلص. إذا كان في المعتاد بعيدًا عنكِ أو متحفظًا في تواصله معكِ أو إن لم يكن بطبيعته شخصًا معبرًا عن العواطف، لكنه أصبح فجأة حنونًا جدًا ولطيفًا معكِ يلقي عليك طوال الوقت بكلام معسول، فقد يكون ذلك لأنه يحاول تعويضك عن عدم إخلاصه.  إلا أنه يمكن مع ذلك أن يكون زوجك لطيفًا جدًا معكِ نتيجة لأنه يشعر أنكِ تمُرين بوقت صعب وهو بذلك إنما يحاول أن يساعدك في تخطيه. إذا أصبح يغدق عليكِ فجأة بالزهور والشوكولاتة والبطاقات اللطيفة، فربما يعني ذلك أنه يرغب في استعادة مشاعر الحب اللطيفة بينكما. في حين يمكن أيضًا أن يعني أنه يحاول تعويضك بسبب خيانته. إذا كان زوجكِ غير معتاد على مساعدتك في المنزل، لكنه الآن يقوم بغسل الأطباق أو يذهب للتسوق أو حتى يقوم بالطبخ، حينئذ يجب أن تنتبهي له. إنه يحاول بالتأكيد تعويضك عن شيء ما والذي قد يتمثل في خيانته لكِ. لكن مرة أخرى، قد تكون هذه مجرد محاولة لأن يكون لطيفًا أو لأنه يريد شيئًا آخر منكِ. مع ذلك، عندما تتغير عاداته المنزلية تمامًا، يجب أن تحترسي. إذا كان زوجكِ بطبيعته متقلب المزاج ثم أصبح فجأة هادئ المزاج أو إذا كان بطبيعته مستقرًا نفسيًا والآن يمر بتقلبات مزاجية واضحة، فقد يكون هناك شيء ما. إذا كان يبتسم ببلاهة ويبدو شارد الذهن وكأنه يفكر في شخص ما، فاحذري لأن مزاجه...

Summary in Hindi:

अपने पति की यौन इच्छा (sex drive) में बदलाव देखें: ये ध्यान दें की क्या वो अचानक आप पर कुछ ज्यादा मेहरबान हो रहे हैं: ये देखें की क्या वो अचानक से आपकी कुछ ज्यादा मदद तो नहीं करने लगे हैं: अपने पति के व्यव्हार में बदलाव पर ध्यान दें: ये देख लें की क्या उन्होनें फ़ोन की अपनी आदतें बदल ली हैं: कंप्यूटर पर काम करते समय उनका व्यव्हार देखें: बहानो पर गौर करें: इस बात पर गौर करें की वह क्या कहता है:


Article in Arabic: هناك ثلاثة نماذج مختلفة لجهاز الكمبيوتر المحمول تتفاوت في الحجم / الوزن ما بين : netbook، جهاز كمبيوتر محمول، أو بديل لجهاز مكتبي. على الرغم من أن كل هذا يندرج تحت مظلة  "الكمبيوتر المحمول"، لكن الاختلاف في سهولة الاستخدام قد يؤثر على اختيارك.  هناك العديد من الأشياء الهامة التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بحجم الكمبيوتر المحمول: الوزن، وحجم الشاشة، وشكل لوحة المفاتيح، والأداء، وعمر البطارية. وسوف تجد عادة أن netbooks هو الأرخص و أصغر الخيارات، في حين أنك ستكون بحاجة إلى المقارنة بين   جميع العوامل التي تناسب احتياجاتك فيما يخص أجهزة الكمبيوتر المحمولة العادية . فلكي تحصل على شاشة أكبر يجب أن تضحي بالوزن وسهولة الحمل. وتراعي حجم حقيبتك عند البحث في أجهزة الكمبيوتر المحمولة المختلفة. قرر إذا كنت ترغب في  netbook . تحسين Netbook/Netbooks ، و يعرف أيضا بمفكرات صغيرة mini notebooks ، أو ultrabooks، أو ultraportables و هي أجهزة كمبيوتر محمولة بشاشة صغيرة محمولة بحجم 7 "-13" / 17.79سم (7 بوصة) - 33.3 سم (13 بوصة ). فهذه الأجهزة حجمها صغير، خفيفة الوزن، وعادة ما تكون مناسبة لإرسال البريد الالكتروني  والتصفح أو الاستخدام الخفيف للإنترنت نظراً لصغر حجم الذاكرة. ونظراً لأن netbooks ليس لديها ذاكرة مؤقتة مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة، فقدرتها على تشغيل تطبيقات متطورة محدودة.  تختلف لوحة مفاتيح netbooks بشكل ملحوظ عن جهاز الكمبيوتر المحمول ذي الحجم العادي. تأكد من تجربتها قبل الشراء، لأن الكتابة سوف تكون غريبة لبعض الوقت. العديد من الأجهزة اللوحية متاحة الآن. و تأتي مع لوحات مفاتيح منفصلة أو منقلبة وعادة ما يكون لها شاشة تعمل باللمس. و يجب أن تراعي ما سبق إذا وجدت نفسك بحاجة لجهاز لوحي ولكن لا تستطيع شراء أيباد. فحجم الشاشة 13 "-15" أو 33.3 سم (13بوصة) -38.1 سم (15بوصة). ووزنها متوسط ، ورقيقة وخفيفة، وتكون قادرة على استيعاب الكثير من الذاكرة. فيما يخص قدرة جهاز الكمبيوتر المحمول فإن القرارات تأتي بالفعل بناءاً على تفضيلك الخاص بحجم الشاشة، وحجم ذاكرة الوصول العشوائي RAM الذي تحتاجه  (انظر القسم التالي).  هناك العديد من الأشكال والأحجام لأجهزة الكمبيوتر المحمولة. وكلما تطورت التكنولوجيا، فهي تصبح أقل حجماً وأخف وزناً. وسوف تجد أن أجهزة الكمبيوتر المحمولة ماك لا تتطابق بالضرورة مع هذه الأوصاف الخاصة بالحجم. إذا كنت قررت...

Summary in Hindi:

लैपटॉप के आकार के बारे में सोचें जो आपके लिए योग्य हो: यदि आप नेटबुक चाहते हैं तो इसका निर्णय लीजिये: स्टैण्डर्ड लैपटॉप के बारे में जानिए: डेस्कटॉप के एवज में लैपटॉप लेने पर विचार करें: इसके टिकाऊपन के बारे में सोचिये: स्टाइल को ध्यान में रखिये:


Article in Arabic: هناك شخص ما مناسب لك دون الجميع؛ كل ما عليك فعله هو البحث والعثور على هذا الشخص. إن لم تبذل جهدًا في التعرف على أشخاص جدد، جرّب أمور جديدة، أو اترك المنزل، فاحتمالية عثورك على الشخص المناسب لك يمكن أن تصبح ضئيلة جدًا إن لم تفعل هذا. لذا، إن كنت تبحث عن شريك حياتك، ابدأ بالنهوض والخروج! يجدر بك محاولة قضاء بعض أوقات فراغك في حضور المناسبات الاجتماعية، والتعرف على أشخاص جدد، والخروج إلى العالم من حولك بشكل عام.  يوصّي خبراء العلاقات الشخصية بوجود نهج استباقي للتعرف على أشخاص جدد؛ حيث يصنفه البعض على أنه على قدم المساواة مع حياتك المهنية من حيث الجهد الذي ينبغي عليك بذله للعثور على الشخص المناسب. على النقيض من الاعتقاد الشائع، لا ينبغي عليك قضاء كل ليلة جمعة في ملهى ليلي صاخب ومزدحم وغال الثمن لمواعدة الشريك المحتمل، وليس عليك أيضًا ارتداء الملابس المبهجة والأنيقة كأنك ممثل في هوليوود. في حين أن هذا النهج قد يفلح مع بعض الأشخاص، فغالبية الأشخاص ينجحون في العثور على شريك حياتهم عن طريق استكشاف الأنشطة التي يحبونها ببساطة. من خلال هذا الأمر، سوف تقابل أشخاص لديهم نفس الاهتمامات ووجهات النظر مثلك، مما يؤدي بشكل طبيعي إلى حدوث توافق بينكما.  حتى الهوايات الفردية يمكن أن تؤدي إلى العثور على الشخص المناسب. هل تحب قراءة الكتب ولعب ألعاب الفيديو؟ هل تود حضور مؤتمر عن الرسم؟ هل ترغب في استضافة معرض للكتابة؟ هل تريد حضور ورشة عمل لكاتب ما؟ هذه بعض النشاطات الرائعة التي تمثل كافة الاهتمامات، لذا ابدأ بحثك من هنا! أنت تبحث عن شخص ما لقضاء بقية حياتك معه، لذلك ألا تعتقد أنه من المعقول أن تتعامل أنت وشريك حياتك بشكل متفتح حول شخصيتكما؟ في حقيقة الأمر، لا يرغب كثير من الناس في الانفتاح حتى يتعرفوا على هذا الشخص بشكل وثيق. إن كانت الفكرة جيدة بالنسبة إليك، كن صادقًا تمامًا مع نفسك من البداية وطوال مراحل العلاقة: اطلب من شخص ما الخروج معك، وتعّرف على شخصيته خلال المقابلات القليلة الأولى، والتزم نحوه، وسوف تمضي العلاقة كما هو مخطط لها. من خلال القيام بهذه الأمور، سوف تعطي لشريك حياتك الفرصة للوقع في الحب مع شخصيتك الحقيقية، بدلًا من إجباره على الانتظار حتى تشعر بالارتياح عند التعامل بطبيعتك. يمكن أن يبدو الطريق للعثور على شريك حياتك محفوفًا بالمخاطر، وربما يبدو وكأنه ليس هناك أمل للعثور على الشخص المناسب لك، خاصة إن حدثت لك...

Summary in Hindi:

स्वयं आगे बढ़िए: ऐसे लोगों से मिलिये जो वही कर रहे हों जो आपको प्रिय हो: स्वयं ही बने रहिए: डरिए मत:


Article in Arabic: هناك طرازات معيّنة من أجهزة iPad يمكنها الاتصال بشبكة بيانات. يجب أن يمتلك جهاز iPad خاصّية العمل ببطاقة SIM. بعد التأكّد من توافق جهاز iPad الخاص بك مع شبكات البيانات، سيتوجّب عليك الاشتراك في باقة بيانات مناسبة لجهاز iPad. لا يوفّر جميع مقدّمو خدمة المحمول هذه الباقات، لذا قم بزيارة أقرب مركز خدمة عملاء للاطلاع على الخيارات المتاحة. يتوجّب عليك إدخال بطاقة SIM التي حصلت عليها من مُقدّم باقة البيانات حتّى تتمكّن من الاتصال بالشبكة. قد يقوم ممثّل خدمة العملاء بتركيب البطاقة من أجلك، أو أنّك ستحتاج إلى تركيبها بنفسك. انقر على تطبيق الإعدادات من الشاشة الرئيسية على جهاز iPad. إن لم تتمكّن من إيجاد تطبيق الإعدادات، توجّه إلى أسفل الشاشة واكتب "Settings" في خانة البحث. يكون هذا الخيار عادة أعلى قائمة الإعدادات. تأكّد من أنّ منزلق شبكة البيانات مُفعّل (ON). سيكون لون المنزلق أخضر (iOS 7)، أو أزرق (iOS 6) عندما يكون مُفعّلًا. في الشاشة التالية، انقر على خيار إعداد حساب جديد (Set Up New Account). سيتوجّب عليك إدخال اسمك، ورقم هاتفك، وبيانات تسجيل الدخول، وبيانات الدفع. سيقوم مقدّم الخدمة بتوفير بيانات تسجيل الدخول للحساب. بعد ضبط الحساب، ستُعرض عليك اتّفاقية وشروط خدمة باقة البيانات. اقرأ الاتفاقية، ثم انقر على خيار الموافقة (OK) للاستمرار. سيُعرض عليك بعد ذلك مُعاينة لإعدادات الحساب. قم بمراجعة الإعدادات وتأكّد من أن كلّ الإعدادات مضبوطة بصورة سليمة. بعد تأكيد الإعدادات، سيتم إعلامك بأنّ الباقة مُفعّلة. قد يتطلّب ذلك ثوانٍ معدودة. سيمكّنك فعل ذلك من امتلاك إشارة حتّى عند عدم التواجد ضمن إطار تغطية الشبكة. عادة ما يكلّف هذا الخيار مبلغًا إضافيًا، لذا فإنّه يتوجّب تفعيل خدمة التجوال عند الموافقة على دفع مبلغ إضافي مقابلها. لتفعيل خدمة التجوال (Data Roaming)، انقر على الإعدادات (Settings)، ثم على شبكات البيانات (Cellular Data). قم بتفعيل منزلق خدمة التجوال (Data Roaming). سيُطلب منك تأكيد اختيارك.

Summary in Hindi:

सुनिश्चित करें की iPad सुयोग्य है: अनुकूल प्लान के लिए साइन अप करें: सिम कार्ड डालें: सेटिंग एप्प खोलें: "सेलुलर डाटा" पर टैप करें: "एकाउंट देखें” पर टैप करें: एकाउंट से संबंधित जानकारियां डालें: अवधि को पढ़ें और चुनें: सेटिंग को पुष्ट करें: डाटा रोमिंग को चालू रखना तय करें:


Article in Arabic: هناك طريقة سهلة لإنقاص الوزن وتقليل احتباس المياه وهي الحد من كمية الطعام الغني بالكربوهيدرات الذي تستهلكه يوميًا. أظهرت الدراسات أن الكربوهيدرات تحبس جزيئات الماء في جسدك مما يسبب زيادة الوزن أو الانتفاخ.  الكربوهيدرات موجودة في العديد من الأطعمة، مثل: منتجات الألبان، والحبوب، والفاكهة، والخضروات النشوية، والبقوليات. لا ينصح بالامتناع عن تلك الأطعمة. قلل منهم وركز على التوقف عن تناول الكربوهيدرات غير المغذية. كمثال، تناول الكربوهيدرات الموجودة في الخضروات والألبان بدلًا من الفاكهة والحبوب. الخضروات والألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لحميتك. هذه هي الطريقة الأسرع لفقدان الوزن، وتقليل الانتفاخ والوزن الزائد في منطقة البطن. عند ملاحظة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ستحتاج إلى تحديد معظم وجباتك. جرب البروتين الخالي من الدهون والخضروات غير النشوية.  هذه الأطعمة تشكل جزء قيم من حميتك. ليس من الصحة أو الذكاء تقليلها. اجعلها جزء من كل وجبة. هناك أفكار عديدة للوجبات الغنية بالبوتين والخضروات، مثل: البيض المخفوق مع الجبن والسبانخ، أو سلطة اللفت مع السلمون المشوي، أو الدجاج المقلي مع البازلاء والفلفل والبصل، الزبادي اليوناني الخالي من الدهون مع بعض اللوز، أو بيضتين مسلوقتين. الامتناع عن بعض أنواع الخضروات التي تنتج الغازات لن يساعدك على فقدان الوزن، ولكن سيقلل الانتفاخ.  تلك الخضروات تتضمن: الفاصوليا، والبروكلي، والقرنبيط، وبراعم البروكسل، والكرنب، والبصل.  تمسك بالخضروات الأقل أليافًا، مثل: الفاصوليا الخضراء، والفلفل، والباذنجات، والجزر، والبنجر، والخرشوف، والطماطم، والفطر، والخيار. الملح قد يحبس الماء ويزيد من وزنك ويجعل الانتفاخ اسوأ. قلل من احتباس الماء المتعلق بالصوديوم بتقليل الملح والبعد عن الأطعمة المالحة.  الصوديوم يجذب ويحبس الماء في الجسم. وهذا سبب شعورك بالانتفاخ بعد تناول وجبة مالحة. ابتعد عن الأطعمة المالحة، مثل: اللحوم المصنعة، والوجبات المثلجة، والطعام المعلب، وابتعد عن الكاتشاب والصلصات وجميع منتجات المطاعم العالية الأملاح، والطعام المعد سابقًا. قلل او امنع الملح في وجباتك، أو أضفه أثناء الطبخ فقط. السعرات الحرارية ستصبح مهمة جدًا في الأيام التي تراقب فيها وزنك. يجب مراقبتها بحدة لمساعدتك على تحقيق هدفك.  السعرات الحرارية اليومية ستختلف من شخص لآخر طبقًا للعمر، والوزن، ومستوى...

Summary in Hindi:

कार्बोहायड्रेट कम खाएं: प्रोटीन और सब्जियों पर ज्यादा फोकस करें: गैस बनाने वाली सब्जियां न खाएं: नमक कम खाएं: कैलोरी मॉनिटर करें:


Article in Arabic: هناك عدة برامج متاحة يمكنها تقديم معظم الخصائص الموجودة في حزمة أوفس إضافة إلى بعض الخصائص غير الموجودة في حزمة أوفس. يمكن لكل هذه البرامج فتح وتحرير مستندات أوفس إضافة إلى العديد من الصيغ المفتوحة الأخرى وأشهر هذه الحزم فري أوفس وأوبن أوفس وليبري أوفس. تعد حزمة فري أوفس أكثر الخيارات سهولة بالنسبة للمستخدم، بينما تعد حزم أوبن أوفس وليبري أوفس أكثر قوة. فكّر باستخدام فري أوفس أو ليبري أوفس إن كنت تألف استخدام حزمة أوفس. بعد الاستقرار على خيار، يمكنك تنزيل برنامج التثبيت للبرنامج الذي ترغب به. زر المواقع الإلكترونية التالية لتنزيل برنامج تثبيت البرنامج الذي ترغب به:  ليبري أوفس - libreoffice.org/download/libreoffice-fresh/  فري أوفس - freeoffice.com/en/download  أوبن أوفس - openoffice.org/download/index.html سيُقدّم لك خيار اختيار برامج الإنتاجية التي ترغب بتثبيتها ويؤدي اختيار البرامج التي ستستخدمها فقط إلى تقليل وقت التثبيت ومساحة القرص الصلب المستخدمة. مظهر وطريقة استخدام كل حزم أوفس الثلاث السابقة مختلفة ويعد كل منها برنامجًا كاملًا مستقلًا. لهذا السبب، ستحتاج إلى بعض الوقت لتعلّم طريقة استخدام البرنامج، خصوصًا إن كنت معتادًا على استخدام حزمة أوفس. تكون الخصائص البسيطة واضحة للغاية ويمكنك البحث عن مقاطع يوتيويب أو مقالات ويكي هاو للحصول على إرشادات حول تنفيذ مهام أكثر تقدمًا.  ابحث عن مقال حول استخدام برنامج رايتر من حزمة أوبن أوفس لمعرفة كيفية استخدام هذا البديل من بدائل وورد. ابحث عن مقال يعملك كيفية استخدام ليبري أوفس للحصول على إرشادات حول استخدام معالج نصوص الحزمة. يقل الاحتياج تدريجيًا لتثبيت برامج الإنتاجية على جهاز الكمبيوتر مع ازدياد قوة البرامج التي تعمل على شبكة الإنترنت. إضافة إلى تطبيقات أوفس خاصة الويب المفصلة أعلاه، هناك عدة حزم إنتاجية أخرى بديلة تعمل سحابيًا وتسمح لك كل هذه الخدمات بتحميل وتحرير مستندات أوفس.  مستندات جوجل أشهر الخيارات التي تحمل سحابيًا وتمكنك الحزمة من إنشاء وتحرير المستندات وجداول البيانات والعروض التقديمية واستخدام أدوات جوجل على شبكة الإنترنت. يمكنك الوصول إلى كل شيء من جوجل درايف حيث يتم تخزين مستنداتك ويمكنك الوصول إلى مستندات جوجل إن كنت تمتلك حساب جيميل. اطّلع على مقال استخدام جوجل درايف للحصول على إرشادات حول إنشاء وتحرير المستندات. زوهو من الخيارات السحابية...

Summary in Hindi:

मोजूद डेस्कटॉप ऑफिस रिप्लेसमेंट देखें: सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें: इनस्टॉलर रन करें: अपने नए प्रोग्राम को जानें: क्लाउड बेस्ड ऑफिस ओल्टरनेटिव के इस्तेमाल के बारे में सोचें:


Article in Arabic: هناك عدة طرق مختلفة لكتابة وإلقاء النكات بما في ذلك طريقة البناء والجملة النهائية، أو البناء ذو الخط الواحد، أوالقصص القصيرة.   يمكن للبناء ذو الخط الواحد أن يكون شكلًا فعالًا للغاية. قدّم الممثل الكوميدي "بي جي نوفاك" نكتة ذات خط واحد بسيطة وفعالة: "النساء مكسورات الجناح: الجناح يبدو لذيذًا." تلعب نكتة "نوفاك" على عنصرين يمكن أن تدرجهما في المواضيع الخاصة بك: المفاجأة والتلاعب بمعاني الكلمة. إنها نكتة ذات بناء تقليدي وجملة نهائية. استخدام القصة القصيرة في بناء النكات طريقة فعالة أيضًا. ومع ذلك، تذكّر أن تحافظ على قصر النكتة! خير مثال على نكتة بداخل قصة قصيرة: " ذات مرة كان هناك رجل، أعلن في شبابه عن رغبته في أن يصبح كاتبًا "عظيمًا". عندما طلب منه تعريف كلمة "عظيم" قال "أريد أن أكتب أشياءً يقرأها العالم أجمع، أشياء يستجيب لها الناس على المستوى العاطفي، أشياء من شأنها أن تجعلهم يصرخون، يبكون، يولولون وينتحبون من الألم واليأس والغضب!" هذا الرجل يعمل الآن في كتابة رسائل الخطأ في شركة مايكروسوفت." كل نكتة، بغض النظر عن البناء الذي تقوم عليه، لها بناء وتحتوي على جملة نهائية. وهذا قد يحتوي في بعض الأحيان على عناصر مفاجأة يتم بناءها على أساس الافتراضات، أو التلاعب بالكلمات، أو اللعب على المفارقات.  تذكر أن "الأقل كثير." بينما تقوم بإعداد البناء والجملة النهائية، تذكّر أنك تريد سرد النكتة في أقل قدر ممكن من الكلمات. تفادى التفاصيل والعبارات غير الضرورية. نكتة الممثل "بي جي نوفاك" "النساء مكسورات الجناح: الجناح يبدو لذيذًا." ونكتة "ماذا قالت الكعكة للسكين؟ هل تريدين قطعة مني؟" مثال على النكات التي تبرهن على استراتيجية "الأقل كثير". أي تفاصيل إضافية قد تؤدي إلى فشل النكتة.  البناء الذي قمت به يحتوي على سطر واحد أواثنين، أو بضعة أسطر للقصة. يقوم ذلك بتجهيز جمهورك من خلال التوقع وتزويدهم بالتفاصيل التي يحتاجون إليهال فهم الجملة النهائية. نكتة الصبار الميت هي خير مثال على ذلك. يبني الممثل الكوميدي النكتة على جملتي "لقد اشتريت نبتة صبار. وماتت بعد أسبوع."  الجملة النهائية هي الجزء "المضحك"  من النكتة التي تقوم بإضحاك الناس. وهي تعتمد على البناء وتتكون من كلمة أو جملة واحدة. غالبًا ما تكشف عن مفاجأة، أو مفارقة، أو لعبة بالكلمات لجمهورك. مرة أخرى، إن نكتة نبتة الصبار الميتة هي مثال جيد على الجملة النهائية القصيرة والمضحكة....

Summary in Hindi:

अपने चुटकुले की बनावट पर विचार करें: सेट अप और पंचलाइन लिखें: चुटकुले में आश्चर्य का फैक्टर बढ़ाएं: टैग्स या टोप्पर्स जोड़ें: अपने चुटकुले का अभ्यास करें:


Article in Arabic: هناك علاجات مختلفة لحب الشباب وفقًا لشدة حالتك. أغلب حالات حب الشباب معتدلة، لكن حب الشباب الحاد ذو العقد أو التكيسات قد يسبب التورّم والندبات. هذا النوع من حب الشباب يحتاج إلى عناية طبية فورية.   أنواع حب الشباب الشائعة تتضمن:  الرؤوس البيضاء (بثور مغلقة): تحدث عندما تعلق الأوساخ أو الزيوت الزائدة (الزهم) تحت سطح الجلد، مكونة نتوؤات بيضاء. الرؤوس السوداء (بثور مفتوحة): تحدث عندما تنفتح المسام، مما يسبب صعود الأوساخ والزهم إلى سطح الجلد. يأتي الليون الأسود من الأكسدة عندما يتفاعل الهواء مع الميلانين، صبغة في الزهم. البثور (أو الحبوب): جروح حب الشباب التي تتكون عندما تبقى الأوساخ والزيوت عالقة تحت الجلد، مما يسبب الالتهاب والتورم والاحمرار المصحوب بالصديد. الصديد هو سائل مائل إلى الاصفرار مكوّن من كرات الدم البيضاء والبكتيريا الميتة، عادًة كرد فعل لالتهاب أو عدوى لنسيج جسدي. عقيدات: بثور صلبة وكبيرة وملتهبة تحدث في عمق الجلد. تكيسات: بثور مليئة بالصديد ومؤلمة تتكون في عمق الجلد وأحيانًا ما تسبب الندبات. يمكن للتدخين أن يسبب حالة تسمى بحب شباب المدخن، حيث لا يقوم الجسم برد الفعل الالتهابي لعلاج الجلد بنفس السرعة التي يقوم بها مع حب الشباب العادي. المدخنون أكثر عرضة أيضًا للإصابة بحب الشباب المعتدل بعد البلوغ، خاصًة النساء ما بين عمر 25-50 عام. دخّان السجائر يمكن أيضًا أن يسبب تهيج البشرة لمن يعانون من البشرة الحساسة.  معروف أن التدخين يسبب مشاكل جلدية أخرى مثل التجاعيد وشيخوخة البشرة المبكرة. يفعل ذلك عن طريق تكوين جذور حرة، مما يعرقل انتاج الكولاجين وينتقص من بروتينات الجلد. الأوساخ والبكتيريا الكامنة على يديك يمكن أن تسد المسام وتجعل حال حب الشباب أسوأ إذا لمست وجهك باستمرار. إذا كانت بشرتك متهيجة من حب الشباب، استخدم مناديل يومية خالية من الزيت لمسح الأوساخ الزائدة وتهدئة بشرتك. لا تقرص أو تفرقع بثورك لأنك قد تخاطر بتخليف ندبات. قرص البثرة قد ينقل البكتيريا بشكل أكبر. استخدم غسول لطيف خالي من الصابون، وخالي من سلفات لورييث الصوديوم. سلفات لورييث الصوديوم هو منظّف وعامل مرغّي يمكن أن يسبب التهيّج. العديد من أنواع الغسول الخالية من الصابون خالية من الكيماويات القويّة، وتستخدم مكونات طبيعية، ومتوافرة في أغلب الصيدليات. الصابون القاسي والتقشير يمكن أن يسبب تهيّج بشرتك وجعل حب الشباب أسوأ حالًا. اغسل بشرتك...

Summary in Hindi:

जानें कि आपको किस प्रकार के मुहांसे होते हैं: धूम्रपान छोड़ दें अपने चेहरे को छूने से बचें: सही क्लीनजर (cleanser) चुनें: स्किन नियमित रूप से धोएं सही स्किन केयर प्रोडक्ट्स (skin care products) का इस्तमाल करें:


Article in Arabic: هناك على الأقل مفتاح واحد لكل نغمة في السلم الموسيقي – وسيرى التلميذ الحاذق  في بعض الحالات مفتاحين لنفس النغمة في بعض الأحيان. على سبيل المثال، مفتاح دو# يشبه تماما مفتاح ري(b) حين تلعبها على البيانو – الفرق يكون أكاديميا، وتوضيحه ليس من أغراض هذا المقال. إلا أن بعض المؤلفين – خاصة هؤلاء الذين يكتبون للآلات الوترية – سيفضلوان أن لا♭ يتم عزفها بشكل أكثر حدة من دو#. وإليك مفاتيح القرار للسلالم الكبيرة:  مفتاح الدو أو اللا مقامية. مفاتيح تستخدم الرفع: صول ري لا مي سي فا♯ دو♯. مفاتيح تستخدم الخفض: فا، سي♭ مي♭ لا♭ ري♭ صول♭ دو♭. كما ترى أعلاه، حين تكتب مفاتيح الرفع تستخدم علامة الرفع لكل نوتة سيتم عزفها بالرفع حتى تصل إلى دو#. وحين تستخدم علامات الخفض تضع علامة الخفض على كل نوتة حتى تصل إلى دو♭. ربما يسعدك أن تعلم أن المؤلف عادة ما يكتب العلامات المريحة لعين العازف. سلم ري الكبير هو مفتاح شائع لعازفي الوتريات لإن الوتريات متصلة بشكل شديد بقرار الري. هناك بعض الأعمال التي تجعل الوتريات تعزف من سلم مي الصغير، أو الآلات النحاسية تعزف من مي الكبير – وتكون متعبة بالنسبة للكاتب كما هي متعبة بالنسبة إليك في القراءة.

Summary in Hindi:

इन की-सिग्नेचरों को सीखें:


Article in Arabic: هناك مئات الاختيارات بفوائد متعددة لذا اختاري المكان الذي يناسب مكان سكنك وميزانيتك. يمكنك الحصول على صورة جيدة دون دفع الكثير من المال ولكن المصور المحترف سيوفر لك أفضل جودة. تتطلب بعض الأماكن حجز مواعيد مسبقة لذا ضعي ذلك في خطتك. تتضمن بعض الخيارات:  مراكز الشحن. الأماكن التي تتطلب عضويات. تقوم بعض الأماكن بالتصوير المجاني لجوازات السفر إذا حجزت الرحلة معهم.  الصيدليات ومتاجر التجزئة. استوديوهات التصوير الاحترافي. مكتب الجوازات (لا يوفر جميعهم تلك الخدمة لذا اتصلي بهم أولًا للتأكد). مراكز التصوير المستعجل (إذا احتجتِ الصورة في أقل من أسبوعين). في منزلك (ولكن تأكدي من اتباع التعليمات المطلوبة). اتركي لشعرك فترة حتى ينمو ثانيةً بالتخطيط لقص الشعر قبل الصورة بأسبوعين. سيبدو شعرك أنيقًا ومرتبًا بعد مرور أسبوعين من القص ولكن يمكنك أخذ الصورة بعد القص مباشرةً إذا كنتِ تثقين بمصفف الشعر. من الأفضل القيام بذلك قبل يومين من التقاط الصورة للتخلص من الاحمرار كما أنه لن يعاود النمو ثانيةً خلال تلك الفترة القصيرة. يمكنك أيضًا إزالتهما بالشمع إذا أردتِ صرف القليل من المال على تلك المناسبة المميزة. طبقي أكياس الشاي الأخضر المبللة الباردة وقليل من الصبار على المنطقة إذا أصبحت حمراء بعد الشمع. عليك الحصول على قسط كاف من النوم لعدة أيام قبل التقاط صورة جواز السفر للتخلص من الهالات السوداء واحمرار العينين. سيساعد هذا على تفتيح بشرتك أيضًا وظهورها بمظهر صحي.

Summary in Hindi:

तय करें, आप कहाँ पर पिक्चर लेना चाहते हैं: एक या दो हफ्ते पहले हेयर कट करा लें: अपनी आइब्रो प्लक करें: भरपूर नींद लें:


Article in Arabic: هناك مذيبات مصنوعة لهذا الغرض خصيصًا، لكن يمكنك تجربة المذيبات المنزلية مثل مزيل طلاء الأظافر أو الكحول أو مزيل للصمغ. وضع قطعة الملابس في المجفف على حرارة عالية لبضع دقائق سيسخن المادة اللاصقة وقد يرخيها قليلًا. اغسل قطعة الثياب بمفردها سواءً باليد أو في الغسالة. قد يتسبب غسلها مع الثياب الأخرى في إتلاف المذيب للقطع الأخرى. احرص على غسلها جيدًا باستخدام منظفٍ إضافيٍ قبل ارتدائها لتجنب تلامس الجلد مع المذيب.

Summary in Hindi:

लेटरिंग को रिमूव करने के लिए बना कोई केमिकल सॉल्वेंट खरीदें: अपने गारमेंट को ड्रायर में रखें: गारमेंट को अलग से धोएं:


Article in Arabic: هناك معابد بوذية في العديد من البلدان الكبيرة، ولكن كل معبد قائم على مدرسة مختلفة (مثل تيرفادا أو زن)، وبالطبع يقدم كل معبد خدمات وفصول وأنشطة مختلفة. أفضل طريقة لتتعرف على المعابد القريبة منك هي أن تقوم بزيارتهم والتحدث مع الموقر أو مخلص ينتمي للمعبد.  اسأل عن الخدمات والأنشطة التي يقدمها المعبد. استكشف المزارات المختلفة. شارك في بعض الخدمات لتعرف ما إذا كانت الأجواء ستعجبك. كالعديد من الأديان، لدى البوذيون حسًا قويًا بالجماعة، والمخلصين والرهبان مرحبين جدًا ويمكنهم إمدادك بالمعلومات التي ترغب بمعرفتها. ابدأ في حضور الفصول واصنع صداقات في معبدك.  تسافر العديد من الجماعات البوذية مع بعضها للمعابد البوذية المختلفة حول العالم. هذه طريقة لتتداخل بينهم. إذا شعرت في بداية الأمر بالخجل أو التوتر، فهذا طبيعي تمامًا. البوذية هي أكثر الأديان انتشارًا في العديد من البلاد مثل اليابان وتايلاند وميانمار ونيبال وكوريا وسريلانكا والصين.. إلخ. تتمثل الأحجار الكريمة الثلاث في البوذا والدارما والسانغا. حينما تلجأ إلى الأحجار الكريمة الثلاثة فإنك على الأرجح ستخضع إلى المراسم التي تتعهد فيها بالالتزام بالوصايا و المبادئ الخمس، وهى ألا تقتل وألا تسرق وألا ترتكب الفواحش الجنسية وأن تمتنع عن الكلام الكاذب وألا تشرب الخمور.   تختلف تفاصيل بعض الجوانب لتلك المراسم من معبد لأخر. لا تشعر بأنك ملزم بقبول الثلاث ملاجئ، فالتمسك بالأخلاق البوذية هو أهم شيء فى هذا الدين. لو كنت غير قادر على قبول الملاجىء الثلاثة "الثلاث ملاذات" لأسباب ثقافية، أو لو كنت غير قادر على إيجاد معبد قريب لك، فلا زال بإمكانك التمسك بالوصايا الخمس. ما إن تتخذ ملجأً وملاذًا  فى البوذية، فإنك تصبح بوذيًا بشكل رسمى.

Summary in Hindi:

एक मंदिर ढूंढिए जहाँ जाना आपको आरामदायक लगे. समुदाय का हिस्सा बनें. त्रिरत्नों की शरण में जाने की जानकारी लें.


Article in Arabic: هناك مميزات لكلا نوعي الخيارات وفقًا لمدى الكمية التي تنوي العناية بها، إلا أن إضافة كمية كبيرة من التربة أو السماد قد يضر بالنبات في الواقع. مع ذلك، إذا كنت تستخدم مياه من الصنبور وتحتوي على الفلوريد والمواد الكميائية الأخرى، قد تحتاج إلى استخدام التربة والسماد لتجنب نمو الأطراف الصفراء.  إذا كنت تزرع النبات في المياه، سوف تحتاج إلى بعض الحصى لتثبيته بشكل مستقيم. إذا كنت تزرع في تربة، جرب خلط ثلث من الرمل وثلث من الخث الطحلبي وثلث من التربة العادية سويًا لضمان التصريف بشكل ممتاز. إذا كنت تزرع النبات في مياه فقط، تأكد من حصول النبات على كمية كافية بحيث تُغطي الجزء السفلي من الجذور على الأقل. كما ينبغي تغيير المياه مرة أسبوعيًا على الأقل لمنع تعفن النبات. من الجيد شطف الإناء والحصى والنبات في كل مرة تقوم بذلك. إذا كنت تزرع النبات في تربة، ينبغي أن تكفي المياه لجعل التربة رطبة فقط. ينبغي أن يكون محيط الإناء أكبر من النبات بحوالي 5 سم. تأتي معظم نباتات خيزران الحظ في إناء، لكن يمكنك استخدام إناء نباتات خاصك بك لإكساب النبات طبيعته المميزة المرتبطة بك.  يعمل الإناء الشفاف بشكل جيد بالنسبة للمياه وسوف يوضح لك النبات والحصى، لكن تأكد من إبقائه بعيدًا عن ضوء الشمس المباشر. يمكنك أيضًا استخدام إناء من السيراميك وزراعة النبات في مياه خالصة أو تربة. إذا كنت تستخدم تربة، ازرع النبات في إناء به فتحة تصريف للمياه. إضافة كمية كبيرة من السماد أسوأ من عدم إضافته من الأساس، لذلك استخدمه بشكل مقتصد. ينطبق هذا الأمر تحديدًا على النبات المزروعة في الأواني، لأن السماد لن يصبح مخففًا بالأمطار ولن يتمكن من النفاذ مقارنة النباتات المزروعة في الأرض.

Summary in Hindi:

पानी या मिट्टी के बीच निर्णय करें: सही पात्र का चयन करें: तेज़ी से विकास के लिए समय-समय पर एक बहुत हल्का उर्वरक डालें:


Article in Arabic: هناك نصيحة قديمة تقول "أطعِم البرد وجوِّع الحمى"، وهي نصيحة أثبتتها الدراسات العلمية إلى درجة ما. لا يجب أن تهدر طاقة جسمك على الهضم بينما الأولى استغلالها لمحاربة العدوى التي تسبب الحمى. ابحث عن الفواكه الغنية بفيتامين (سي) مثل البرتقال والبطيخ والكنتالوب والتوت، فهي تساعد على مكافحة العدوى وتلطيف الحمى كما سيكون لها كذلك أثر مرطب. تجنب تمامًا الأطعمة الدسمة الثقيلة المشبعة بالدهن كالمقليات. تجنب أيضًا الأطعمة الحريفة المليئة بالتوابل كالسجق. تستطيع تناول حساء الدجاج وحده أو مع بعض الأرز والخضروات. تظهر بعض الدراسات أن حساء الدجاج يتمتع بخواص طبية حقيقية. وللحساء أيضًا تأثير مرطب وملطف. تأكد من إضافة بعض البروتين سهل الهضم إلى الوجبة، كقطع الدجاج أو اللحم الصغيرة أو بعض البيض المقلي. تسبب الحمى عادة الجفاف وهو ما يجعل الأمور تزداد سوءًا. تجنب الجفاف بتناول الكثير من الماء أو محاليل معالجة الجفاف. استشر طبيبك أولًا بشأن محاليل الجفاف. حضر للطبيب كل المعلومات التي سيحتاجها عن الأعراض التي تعاني منها (أو طفلك) والطعام والشراب الذي تناولته ودرجة حرارتك. واحتفظ بمعدل تغيير حفاضة الطفل، أو بمعدل دخوله الحمام للتبول إن كان أكبر.  إذا كنتِ تقومين بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية، فحافظي على ذلك ما استطعتِ. فالرضاعة الطبيعية هي مصدر ماء وغذاء وراحة. تناول الحلوى المثلجة هي وسيلة ممتعة للأطفال (ولك) للحفاظ على ترطيب الجسم. فقط تجنب إضافة الكثير من السكر. ابحث عن مثلجات الفاكهة الطبيعية أو الزبادي المجمد. ولا تنسَ بالطبع شرب الماء! تستطيع شراء هذا المشروبات أو صنعها بنفسك. كل ما تحتاجه هو وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الأعشاب المجففة في كوب من الماء. اترك العشب في الماء المغلي لخمس دقائق، وأضف إليه الليمون أو العسل للتحلية. تجنب إضافة الحليب لأن منتجات الألبان يمكن أن تزيد الاحتقان. قلل كمية الأعشاب للأطفال إلى نصف ملعقة صغيرة وتأكد من أن المشروب قد برد بشكل كاف قبل أن تعطيه لهم. لا تلجأ إلى المشروبات العشبية مع الأطفال الرضع إلا باستشارة الطبيب أولًا. يمكنك أن تجرب صنع مشروبات من الأعشاب التالية:  الحبق (الريحان) المقدس (والريحان العادي أيضًا، لكنه لن يكون بنفس الفعالية) لحاء الصفصاف الأبيض النعناع الفلفلي أو النعناع المدبب البكورية (الكاليندولا) الزوفا الطبية ورق العليق (التوت) الجنزبيل المردقوش (الأوريجانو) الزعتر

Summary in Hindi:

खाने में जरा कमी करें: हैल्दी फूड्स खाएं: कुछ सूप्स खाएं: भरपूर पानी पिएं: एक हर्बल टी फीवर रिड्यूसर पिएं:


Article in Arabic: هناك نوعان رئيسيان من هذا المنتج: كريم وبخاخ. الكريم مناسب للشعر الثقيل الطويل والمجعد، لأنه يتغلغل في الشعر. البخاخ مناسب أكثر للشعر الخفيف الناعم، لأنه أخف. مارسي روتينك المعتاد في غسل شعركِ. أما هذا النوع من البلسم لا يحتاج إلى غسله ولكن يجب تطبيقه على الشعر المبلل. قومي بالخطوات المذكورة سابقًا لغسل شعركِ، ثم استخدمي فوطة جافة للتجفيف. معظم المنتجات ترجح وضع حجم حبة من البازلاء على الشعر متوسط الطول والكثافة، ولكن الكمية تختلف من شخص لآخر. يمكنك دائمًا إضافة المزيد على شعركِ، لذا ابدأي بكمية قليلة. افركي يديكِ معًا لتخفيف البلسم قليلًا، ثم ابدأي بتمريره على شعركِ. وكما في النوع التقليدي، تجنبي تمريره على فروة رأسكِ، فقط الأطراف المتضررة، تقريبًا من منتصف شعركِ حتى نهايته. استخدمي مشط بأسنان عريضة لتمشيط شعرك بعد ذلك. سيجعل هذا المنتج ينتشر في شعرك، وسيساعد على تجنب تكتل المنتج في أجزاء معينة من شعركِ بينما تظل الأخرى جافة.

Summary in Hindi:

अपने बालों के मुताबिक़ लीव-इन कंडीशनर का चयन करें: अपने बालों पर शैम्पू और कंडीशन करना: अपने हथेली पर थोड़ा सा सीरम रखें: इस उत्पाद को अपने बालों में अच्छे से रगड़ें: अपने बालों को कंघी करें:


Article in Arabic: هناك نوعان مختلفان من فيروس الهربس؛ يعد فيروس الهربس البسيط من النوع الأول مسؤولًا عن قرح البرد إلا أنه أحيانًا ما يسبب الهربس التناسلي بينما يعد فيروس الهربس البسيط من النوع الثاني المسبب الرئيسي للهربس التناسلي. تعد حالات الإصابة بفيروس الهربس البسيط من النوع الأول أكثر من الهربس البسيط من النوع الثاني، فحوالي 65% من سكّان الولايات المتحدة أصيبوا بفيروس الهربس البسيط من النوع الأول خاصةً خلال فترة الطفولة.لا يعلم العديد من مصابي الهربس البسيط أنهم مصابون به، خاصةً عندما لا يسبب أي أعراض أخرى بجانب القرح؛ لهذا السبب توجد الآلاف من حالات الهربس في الولايات المتحدة كل عام، ولا تظهر أعراض فيروس الهربس البسيط من النوع الثاني على حوالي 80% من الأشخاص المصابين به. يعد لمس القرح أو الإفرازات التي تحتوي على الفيروس أسهل طريقة لنقل الهربس، لكن يمكن أن ينتقل الهربس من شخص إلى آخر حتى في المراحل التي تختفي فيها القرح عند ذرف الفيروس من الجلد الذي يبدو سليمًا ظاهريًا. يقل ذرف الفيروس تدريجيًا مع مرور الوقت بعد الإصابة الأولى، ويقل إلى ما يصل إلى 70% بعد 10 سنوات. إذا كنت تظن أنك تعاني من قرح أو جروح الهربس، قد تحتاج إلى الخضوع إلى بعض الفحوصات الطبية للتأكد. يعد فحص تفاعل البوليميراز المتسلسل الطريقة التقليدية للتحقق من الإصابة بفيروس الهربس حيث يقوم المختص بنسخ حمضك النووي من خلال عينة من الدماء (أو من قرحة أو من السائل الشوكي) ثم يقوم بفحص هذا الحمض النووي لاكتشاف ما إذا كنت مصابًا بفيروس الهربس البسيط وتحديد نوعه. قد يخضعك الطبيب إلى فحص زراعة الفيروس أيضًا. يقوم الطبيب خلال هذا الفحص بأخذ مسحة من أحد القرح ووضع تلك العينة في طبق بتري. يحتاج هذا الفحص إلى مدة طويلة حيث يجب منح الفيروس فترة كافية لينمو ثم سيقوم الطبيب باختبار الفيروس بعد نموه للتأكد من نوعه. يكمن عيب هذا الفحص في طول مدته كما أنه أقل دقة من فحص تفاعل البوليميراز المتسلسل.

Summary in Hindi:

भिन्न-भिन्न प्रकारों के बारे में जानें: डॉक्टर से लेबोरेटरी से मिले प्रमाण प्राप्त करें:


Article in Arabic: هناك وجهات نظر حديثة في علم الأعصاب تشدّد على أهمية تعديل علاقاتنا مع الآخرين وإعادة العمل عليها لدعم عمليات وظائف الدعم الدماغية. لذلك، سنفشل على الأرجح في تغيير عاداتنا دون التعرّف أولًا على درجة تشكّل سلوكنا، أو اعتماده، على الآخرين من حولنا. إن وجدت أن الأشخاص يقصدونك دائمًا للحصول على النصيحة، إلا أنك نادرًا ما تجد شخصًا للتحدّث معه عندما تشعر بالتعاسة، فقد تكون بذلك تمثّل دور الناصح بين أصدقائك. لا ضير بمساعدة الآخرين، إلا أن الاهتمام بنفسك أمر ضروري أيضًا. في الحقيقة، نقوم أحيانًا بمساعدة الآخرين أكثر من مساعدة أنفسنا لأننا اعتدنا على فعل ذلك. فكّر في سبب ميلك إلى مساعدة الآخرين وفي تأثير ذلك عليك. اعمل على التفكير بإيجابية في نفسك وفي سلوكك. قاوم الرغبة في أن تكون سلبيًا عن طريق تحديد 2 من نقاط قوّتك يوميًا.  احرص على تحدّي أي فكرة غير منتجة تدخل رأسك. إن وجدت أنك تفكّر بشكل سلبي على شاكلة "أنا شخص فاشل"، أو "لا أحد يحبني"، أو "لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح"، توقّف عن ذلك وقم بتحدّي هذه الأفكار. قاوم هذه الأفكار بأفكار منتجة عن طريق تحديد 2 من النقاط الإيجابية عن نفسك. سيصبح هذا التفكير أسهل كلما تدرّبت عليه بشكل أكبر.  إن وجدت أنك تفكّر مثلًا على شاكلة "أنا سيئ جدًا في الرياضيات"، أعد تأطير الفكرة بطريقة أكثر إنتاجية كأن تقول مثلًا "أجد الرياضيات مادة صعبة، إلا أنني أعمل بجد وأتحسّن بها". قد تجد أحيانًا أنك عالق في مكانك دون امتلاك أي فكرة عن كيفية الاستمرار بالتقدّم. في هذه الحالات، خد نفسًا عميقًا وحاول التفكير باللحظة الحالية. يركّز الأشخاص كثيرًا على الأشياء السلبية، مما قد يقودهم إلى تجاهل الأشياء الإيجابية. كل ما يتطلبه الأمر أحيانًا هو تغيير المنظور، أو إخلال روتينك اليومي.  إن استمر الشعور بقلة الحيلة واليأس لفترة طويلة، ينبغي عليك على الأرجح التحدّث إلى مستشار أو طبيب نفسي. ابحث عن طريقة لإخلال روتينك أو سلوكك اليومي. على سبيل المثال، إن كنت تشعر بأنك محاط بأشخاص سلبيين، يمكنك الانضمام إلى ناد رياضي أو مجموعة محلية أخرى لمقابلة أشخاص جدد. إن عدم خوض الأشياء لأنها صعبة أمر يهيّئك للفشل. ستهرع لأداء المهمة وتفشل في عدة أشياء إن لم تمتلك الوقت الكافي لأدائها. قم عوضًا عن ذلك بفعل الأشياء في وقتها حتى تمتلك وقتًا إضافيًا لإبراز أفضل ما عندك.  يمكن أن يساهم الشعور بالنجاحات الصغيرة بعد إتمام...

Summary in Hindi:

लोगों से जुड़े: स्वयं का निर्माण करें: आगे बढ़ते रहने के रास्ते खोजें: प्रोएक्टिव बनें: सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें: ऐसी चीजें करें जो कठिन हों: खुद के लिए बोलने का अभ्यास करें: दूसरों की मदद करें:


Article in Arabic: هي أيقونة باللون الأزرق والأزرق الفاتح تحتوي على وجه مبتسم وتوجد عادة في الشريط السفلي "الدوك – Dock". سيتم فتح نافذة الباحث على سطح المكتب. ستجده أسفل "المفضلة" في شريط الأدوات بالجانب الأيسر لنافذة الباحث. " هو زر في أسفل نافذة الباحث وسيؤدي الضغط عليه لظهور قائمة منسدلة. سيؤدي هذا لجعل جهاز ماك غير قابل للاكتشاف من الأجهزة القريبة عند استخدامها آيردروب.

Summary in Hindi:

अपने मैक में फ़ाइंडर (Finder) पर क्लिक करें:  AirDrop "Allow me to be discovered by. No One


Article in Arabic: هي بالطبع سترافق حبيبها إن كانت في علاقة معه، يمكنك أن تطلب منها مرافقتك إن كنت غير متأكداً من أن لديها رفيق للحفل أم لا، ويمكنك أيضاً أن تسأل أصدقائك أو صديقاتها عن هذه المعلومة. اعلم أن سؤالك عنها قد يصلها، لذلك يُفضل أن تتجه إليها شخصياً وتطلب منها مرافقتك.  لا تطلب منها أن تتخل عن رفيقها إن كان هناك من طلب منها مرافقته قبلك، فهذا من غير العادل لرفيقها كما أنه يعطي انطباعًا سيء عنك. تأكد من ألا تتأخر في طلبها لمرافقتك حتى تزيد احتمالية قبولها. يمكنك أن تطلب منها مرافقتك قبل حفل التخرج بشهرٍ أو شهرين، وإن كان حفل راقص اعتيادي في المدرسة فيمكنك أن تسألها قبل موعده ببضعه أسابيع. ابدأ حديثك معها برسالة لطيفة مثل "أهلاً، كيف حالك؟" أو "ماذا تفعلين هذه الأيام؟" وانتظر ردها قبل أن تطلب منها مرافقتك ودع الحديث بينكما يكون طبيعياً. عرفها بنفسك إن لم يكن لديها رقمك، فأنت لا تريدها أن تشعر بعدم الارتياح أو تتجاهل الرسالة النصية لأنها لا تعرف من الراسل. يمكنك أن تطلب منها صراحةً كأن تقول "أتريدين مرافقتي للحفل الراقص؟" أو ابدأ الأمر بسؤالها عما إذا كان لديها خطط لذلك الحفل، إن أجابتك بلا فيمكنك أن تقول مثلاً "أحب أن ترافقيني للحفل الراقص" أو "أعتقد أن الأمر سيكون ممتعاً إن ذهبنا للحفل الراقص سوياً." يمكنك إن أردت ذلك أن تمزح حول مهارات رقصك أو تخبرها مازحاً أنك ستعتمد عليها كلياً في الرقص، فلا حاجة إلى أن تكون شديد الجدية. يجب أن تتفقا على مكان وزمن الالتقاء إن قبلت عرضك، ونسّقا ملابسكما إن أمكن وحدد كيفية ذهابكما للحفل. لا تكن متوتراً وابدأ في الاستمتاع فالجزء الصعب قد مر.  اعلمها أنك متحمس لمرافقتها للحفل وأنك تتطلع لقضاء وقت ممتع معها، سيشعرها هذا أنها مميزة وستتطلع لمرافقتك للحفل الراقص. إن رفضت مرافقتك أو أخبرتك أنها لديها خطط للحفل بالفعل فاخبرها أنه ليس هناك مشكلة وانه الحديث معها. حاول ألا يكون الوضع درامياً، يمكنك الاكتفاء بقول "لا مشكلة، أتمنى لكِ قضاء وقت ممتع في الحفل!".

Summary in Hindi:

संभव हो, तो पता लगाइए कि उसके पास कोई डेट है या नहीं: पहले उसे एक फ़्रेंडली टेक्स्ट भेजिये: उसे डांस करने के लिए साथ आने को कहिए: आवश्यक योजना बना लीजिये:


Article in Arabic: هي بكتيريا تنتج بشكل طبيعي على المواد الميتة أو المتحللة في التربة وتعد جيدة للقضاء على اليرقات لأنها تؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي الخاص بها. علاوة على ذلك، تعتبر آمنة لأنها لا تسبب ضررًا للحيوانات الأليفة أو الأشخاص كما لن تضر اليرقات الميتة بالحيوانات الأخرى (مثل الطيور) التي قد تتغذى عليها.  من الضروري نثر البكتيريا الممرضة للحشرات على أوراق النباتات أو الأشجار المُصابة في الوقت المناسب كي يتم تناولها بواسطة اليرقات؛ ينبغي أن تتبع التعليمات المُرفقة بتلك البكتيريا، لكن ينبغي استخدمها مرتين في العموم. ستكون المرة الأولى بعد فقس بيض اليرقات بعشر أيام والمرة الثانية بعد مرور حوالي أسبوعين بينما لا تزال اليرقات صغيرة. تتوفر البكتيريا الممرضة للحشرات في الأسواق، لذلك قد تتمكن من العثور عليها في متجر تحسين المنازل أو متجر البستنة. تتوفر عادةً في شكل مسحوق والذي يتم خلطه بالمياه ثم رشه على النباتات المُصابة. قد تكون الطيور أكثر كفاءة في السيطرة على اليرقات، لذلك من الجيد جعل حديقتك جاذبة لها. جرب إنشاء حوض طيور وإضافة بعض أوعية تغذية الطيور أو توفير بيت أو بيتين للطيور في الحديقة للفت انتباهها.  إذا كان لديك قطط تذهب إلى الحديقة، تأكد من ارتداءها طوق بجرس كي تنتبه الطيور بوجود قط في المنطقة. إذا كان يتوفر لديك مساحة كافية، قد تكون تربية الدجاج طريقة جيدة أيضًا للتخلص من اليرقات. سوف يتغذى الدجاج على اليرقات وبالتالي لن تضطر إلى القلق بشأن التعامل معهم بنفسك. مع ذلك، ستحتاج إلى تجهيز الحديقة الخلفية على نحو مناسب لإبقاء الدجاج بحالة صحية وآمنة، لذلك ينبغي ألا تعتبره حلًا سريعًا وسهلًا. إذا كنت تجد صعوبة في التخلص من اليرقات في الشجرة، يمكنك لف الجذع بالخيش. تميل اليرقات إلى الاختباء خلال حرارة النهار وسيوفر الخيش مكانًا مثاليًا للابتعاد عن الشمس، وعندها يمكنك سحق عدة يرقات بسرعة في وقت واحد بمجرد زحفها بداخله. يعمل ذلك بشكل جيد على الأخص مع نوعية يرقات العثة الغجرية التي تميل إلى البقاء في الأشجار. إذا كنت لا تخاف من لمس اليرقات، ستكون تلك الطريقة جيدة للتخلص منها بدون رش المواد الكيميائية أو المواد الأخرى على الأوراق.  املأ دلوًا بالمياه إلى النصف. يتوقف حجم الدلو على عدد اليرقات التي تتعامل معها؛ إذا كانت قليلة، قد تعمل علبة البن بشكل جيد وإذا كان يوجد عدد كبير من اليرقات، ستحتاج إلى دلو بحجم 18 لتر تقريبًا...

Summary in Hindi:

बेसिलस थुरिंगिनसिस्वर (Bacillus thuringiensisvar kurstaki (BTk) का इस्तेमाल कर के देखें: स्थान को चिड़ियों के लिए आकर्षक बनाएं: बर्लेप (burlap) की मदद से पेड़ में रहने वाले कैटरपिलर्स को पकडें: कैटरपिलर्स को डूबा दें: कैटरपिलर्स को इकठ्ठा करें और कहीं और ले जाएँ:


Article in Arabic: هي عضلة مكونة من جزئين توجد في قمة الجزء العلوي من الذراع، وتصل كتفك بمفصل المرفق. تساعدك العضلتان ذواتا الرأسين في ذراعيك على ثنيّ ساعدك باتجاه جسدك وإلى الأعلى. يمنحك تنسيق هذه العضلة مظهرًا رشيقًا لمقدمة ذراعك. جرِّب التمارين الرياضية التالية:  لفات العضلة ذات الرأسين. قف مستقيمًا مع حمل ثقل في كل يد وأبقِ مرفقيك قريبين من جسدك وراحتي يديك موجَّهتين إلى الأمام. احمل الأثقال وارفعها باتجاه جسدك وأنت تقلص عضلتيك ذواتي الرأسين مع إبقاء أعلى ذراعيك ثابتًا. استمرّ في رفع الأثقال حتى تصل إلى مستوى الكتفين، وأعِد ذراعيك ببطء إلى وضعهما الأولي حتى تصبح يديك إلى جانبيك. تمارين الدفع. اهبط إلى الأرض في وضع اللوح الخشبي بحيث تكون ذراعاك مستقيمتين أسفل كتفيك. أخفِض جسدك حتى يصبح صدرك على بُعد بضعة سنتيمترات من الأرض، ويجب أن يشير مرفقيك حينها إلى خارج جسدك. ادفع جسدك إلى الأعلى باتجاه وضعه الأولي بحركة سريعة وأبقِ عضلات فخذيك وظهرك منقبضة على مدار هذا التمرين. لفات المطرقة. قف مستقيمًا مع حمل ثقل في كل يد، ويجب أن تكون راحتا يديك في مواجهة جسدك. احمل الأثقال إلى أمامك حتى تصبح في مستوى الكتفين، ثم أعِد ذراعيك ببطء إلى جانبيك. هي عضلة مكونة من ثلاثة أجزاء في أعلى الذراع من الخلف تصل خلفية الكتف بمفصل المرفق لديك. تساعد العضلة ثلاثية الرؤوس ذراعك على الانبساط إلى الأعلى أو الخلف. يساعد تنسيق العضلتين ثلاثيتي الرؤوس على منع تشكُّل مظهر "الذراعين المترهلين". جرِّب التمارين الرياضية التالية:  تمارين دفع العضلة ثلاثية الرؤوس. هذا التمرين مطابق لتمرين الدفع المعتاد باستثناء ما يتعلق بوضع المرفقين. ابدأ بالهبوط إلى الأرض في وضع اللوح الخشبي بحيث تكون ذراعاك مستقيمتين أسفل كتفيك. أخفِض جسدك حتى يصبح صدرك على بُعد بضعة سنتيمترات من الأرض، ويجب أن يكون مرفقاك وذراعاك في محاذاة جانب جسدك. ادفع جسدك إلى الأعلى باتجاه وضعه الأولي بحركة سريعة. أبقِ عضلات وركيك وظهرك منقبضة على مدار هذا التمرين. تمارين خفض العضلة ثلاثية الرؤوس. ضع يديك على حافة دكة أو مقعد ثابت مع توجيه أصابعك باتجاه خارج المقعد/الدكة وجعل ظهرك مواجهًا للمقعد/الدكة، ويجب أن تكون الذراعان مستقيمتين وثابتتين في مكانهما. اهبط ببطء إلى الأسفل حتى يصبح أعلى ذراعك موازيًا للأرض، ويجب أن يظل مرفقاك قريبين من جسدك. ادفع جسدك إلى أعلى باتجاه باستخدام عضلتيك ثلاثيتي الرؤوس...

Summary in Hindi:

बाइसेप्स (biceps) वर्कआउट करें: अपनी ट्राइसेप्स (triceps) को मज़बूत करें: अपने डेल्टॉइड (deltoids) को टोन करें: चेस्ट की एक्सरसाइज को भी शामिल करें:


Article in Arabic: هُناك العديد من الأبواب غير المُعتادة لاستغلال المواهب المختلفة سواء على الصعيد العملي المهني أو الصعيد الشخصي، فقد تجد عملاً ما بسبب موهبتك أو ربما تبدأ عملك الخاص بناء على إمكاناتك وتقديرك للمواقف.  على سبيل المثال: إذا كُنت مُغنيًا مُحترفًا فليس بالضرورة العمل في الأوبرا، ولكن قد تبدأ في تعليم الموسيقى والغناء للأطفال في المعسكرات أو ربما تستغل موهبتك في التخفيف عن المرضى. ابحث عن الفُرص المتاحة أمام موهبتك. ابدأ عملك الخاص إذا ما شعرت بعدم وجود فرصة مناسبة لموهبتك، على سبيل المثال: إذا كانت موهبتك هي التعرف على أشخاصٍ جدد فربما بدأت عملك الخاص الذي يدعم فكرة التشبيك بين الأشخاص في مجتمعك المحلي. ليس بالضرورة أن تجد وظيفة ذات صلة بموهبتك، ولكن ربما تتمكن من استغلال موهبتك في عملك الأساسي وهو الأمر الذي يضمن لك زيادة حماسك تجاه عملك بكل تأكيد.  على سبيل المثال: إذا كنت موهوبًا في الرسم وتعمل في مقهى فربما تفكر في تزيين جدران المقهى ولوحات الإعلانات أو حتى إعداد المشروبات بشكلٍ فني فريد. فكر في كيفية الاستفادة بموهبتك في محيط عملك. كيف يُمكن لموهبتك الإضافة لعملك على نحوٍ إبداعي أو بشكل يحل المشكلات؟ إذا لم تجد الفرصة المناسبة لاستغلال موهبتك داخل عملك فقد حان الوقت لاستغلالها خارجه، ابحث عن المجالات والفرص المناسبة لموهبتك ووقتك وستجد أن هناك الكثير من الطرق للاستمتاع بموهبتك وكذلك إمتاع الآخرين بها.  ضع في الاعتبار تسجيل ونشر مقاطع الفيديو أوالمدونات بخصوص موهبتك، فكر في مشاركة الآخرين موهبتك بتعليمهم لغة ما على سبيل المثال. ابحث عن الأشخاص الموهوبين في مجالك واعمل معهم سواء عبر الإنترنت أو بشكلٍ شخصي. هذه طريقة أخرى للتحلي بالتواضع المطلوب بخصوص قدراتك، كما أن العمل الجماعي مُمتعٌ للغاية. سيشاركك هؤلاء الأشخاص أفكارهم وشغفهم وسيدفعونك للتطوير من أساليبك والاستلهام من عملهم. استغل موهبتك في بناء المجتمع المحلي ومساعدة الآخرين، وفكر في الأشخاص الذين ساعدوك في طريقك للنجاح وكيفية رد هذا الجميل عبر مساعدة الآخرين.  علّم الأطفال المحتاجين في منطقتك بتقديم خدمة التعليم المجانية في مجالك. إذا كانت الرياضيات هي مجالك ففكر في تعليم الأطفال الحساب، أو ربما تتطوع للعمل في معسكرالمسرح الخاص بمدينتك لتعليم الأطفال التمثيل إذا كان المسرح هو شغفك. علّم جيرانك كيفية البستنة وغير ذلك من الأمور التي تتحلى فيها بالموهبة....

Summary in Hindi:

अपने टैलेंट को जरा होशियारी से इस्तेमाल करें: कोई ऐसा तरीका ढूंढें जिसमे आप अपना टैलेंट अपनी जॉब में इस्तेमाल कर सकें: कुछ ऐसा करें जिससे आपका टैलेंट जॉब के अलावा यूज़ हो सके: अपनी कम्युनिटी के लिए कुछ करें: