सनस्क्रीन (sunscreen) को लगाएँ: स्कार को ढँकने के लिए एक टैटू बनवाएँ: अपने स्कार्स को स्वीकार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون الندوب حديثة الظهور حساسة وتتأثر كثيرًا بالأشعة فوق البنفسجية مما يؤخر شفائها. تتسبب الشمس كذلك في تغيير لون الندوب. ضع السوائل الواقية من الشمس على مناطق الندوب المكشوفة حينما تكون خارج البيت. الندوب عادة ما يصعب إزالتها، لكن من الممكن أن تقوم بتغطيتها وصرف الأنظار عنها باستخدام وشم مرسوم جميل. تواصل مع رسام وشوم ليصمم لك وشمًا يكون ذا معنى وفي نفس الوقت يقوم بتغطية الندوب. ربما تكون الندوب من الأشياء التي تود إخفاءها أو تتجنب الحديث عنها، لكنها أيضًا تُذكرك بقوة شخصيتك في التغلب على المواقف الصعبة. تذكر أنك قد عاصرت مواقف صعبة جدًا في حياتك وخرجت منها أقوى من السابق.


सपोर्ट पेज पर जाने के लिए “Get in Touch” को सिलैक्ट करें: व्हाट्सएप मेसेंजर सपोर्ट के अंतर्गत “contact us” को सिलैक्ट करें: अपनी डिवाइस के लिए ही विशिष्ट ईमेल एड्रेस का प्रयोग करें: उनसे कांटैक्ट करने के लिए, ईमेल एड्रेस को कॉपी करें और एक ईमेल फोरम में पेस्ट करें: WhatsApp Business support को व्हाट्सएप बिज़नस से संबन्धित मुद्दों के बारे में लिखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيتم توجيهك إلى صفحة المساعدة والدعم حيث ستجد تصنيفات متعددة مثل "دعم تطبيق واتساب" و "دعم واتساب للشركات" و "حلول واتساب للمؤسسات" و "أسئلة سياسة الخصوصية" و "أسئلة الشركات العامة"، إضافة إلى عنوان شركة واتساب. سيؤدي ذلك إلى توجيهك إلى صفحة تشرح كيفية التواصل مع واتساب على هاتفك، ويمكنك التواصل مع الشركة باستخدام تطبيق الأجهزة المحمولة عن طريق فتح التطبيق ← الإعدادات ← المساعدة ← تواصل معنا.  يمكنك في حالة مواجهة مشاكل أداء مع التطبيق عدم التمكن من التواصل مع الشركة بهذه الطريقة، وستحتاج في هذه الحالة إلى استخدام جهاز كمبيوتر إن أمكن ذلك. يمكن أن تكون أسئلتك مجابة بالفعل في قسم الأسئلة الشائعة، لذا ينصح بزيارة هذه الصفحة أولًا. تضم قائمة خيارات المنصة المستخدمة لتشغيل التطبيق: أندرويد وأيفون وهاتف ويندوز والويب وأجهزة الكمبيوتر وأخرى.  أندرويد: android_web@support.whatsapp.com أيفون: iphone_web@support.whatsapp.com هاتف ويندوز: wp_web@support.whatsapp.com الويب وأجهزة الكمبيوتر: webclient_web@support.whatsapp.com أخرى: support@whatsapp.com ستتلقى ردًا خلال دقائق معدودة من مراسلة الشركة، وسيوضح الرد استلام الشركة لرسالتك. ضمّن رسالة البريد الإلكتروني رقم هاتفك بالصيغة الدولية الرسمية مع تضمين كود الدولة ثم اطرح سؤالك. يمكنك في حالة عدم التأكد من كود الدولة العثور عليه باستخدام أداة البحث في واتساب. قدم كذلك لقطة شاشة ورقم هاتفك مع تضمين كود الدولة. ستستجيب خدمة دعم الشركات بطلب تقديم البيانات السابقة مع استفسارك إن لم تقدم معلومات كافية في رسالة البريد الإلكتروني.


सफारी (Safari) खोलें: Safari क्लिक करें: Preferences… क्लिक करें: Privacy टैब क्लिक करें: "Block all cookies" बॉक्स को अनचेक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح تطبيق سفاري من خلال أيقونته على شكل بوصلة زرقاء، الموجود في الرصيف أو مُشغل البرمجيات (Mac's Dock). وهو اسم القائمة الظاهرة لك في الركن الأيسر العلوي من الشاشة، وبالضغط عليها سوف تظهر لك قائمة منسدلة. وهو الخيار المتاح لك في القائمة المنسدلة سفاري، وبالضغط عليه سوف تُفتح لك نافذة التفضيلات التي يمكنك من خلالها المواصلة لضبط إعدادات ملفات تعريف الارتباط وغيرها من إعدادات المتصفح. يوجد هذا التبويب في الجزء العلوي من نافذة التفضيلات ويمكنك تمييزه من خلال كلمة "Privacy" أو بواسطة أيقونته على شكل اليد. (بالإنجليزية: Block all cookies). تجد هذه الإعدادات في قسم "تعريف الارتباط وبيانات المواقع" (بالإنجليزية: Cookies and website data) بالقرب من أعلى النافذة. من خلال إيقاف هذا الاختيار، سوف يُسمح لمتصفح سفاري استخدام ملفات تعريف الارتباط.  إذا كان هذا المربع الاختياري غير مُفعل، فلا حاجة للقيام بأي شيء، لأن تطبيق سفاري لا يحجب ملفات تعريف الارتباط بالفعل في الوقت الحالي.


सफारी (Safari) ब्राउज़र खोलें: Safari Preferences… Security "Warn when visiting a fraudulent website" बॉक्स को टिक करें: "Block pop-up windows" बॉक्स पर टिक करें: सफारी रीस्टार्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة تطبيق سفاري التي تظهر على شكل بوصلة زرقاء في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش. تكون هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يكون الخيار أعلى قائمة سفاري المنسدلة. يظهر لسان التبويب هذا أعلى نافذة التفضيلات. يظهر هذا الخيار أعلى النافذة. تجاوز هذه الخطوة إن كان الصندوق مفعلًا بالفعل. يظهر هذا الصندوق أسفل صندوق "التحذير عند زيارة صفحة مخادعة" ببضعة أسطر. تجاوز هذه الخطوة إن كان الصندوق مفعلًا بالفعل. سيتم تطبيق إعداداتك بعد إعادة تشغيل المتصفح وسيقوم المتصفح بحجب معظم عمليات إعادة توجيه الصفحات.


सफारी को खोलें: Translate extension for Safari Install now जिस वेबपेज को आप ट्रांसलेट करना चाहते हैं उस पर जाएँ: पेज पर खाली जगह को राइट-क्लिक करें: Translate this page एक भाषा को चुनें: "Translate" एरो को क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة متصفح سفاري التي تظهر على شكل بوصلة زرقاء في القائمة الطافية لجهاز ماكنتوش أسفل الشاشة. تسمح لك هذه اللاحقة بترجمة صفحات ويب كاملة. يظهر هذا الخيار إلى يمين أيقونة اللاحقة ويؤدي النقر عليه لتثبيت اللاحقة في متصفح سفاري. افتح صفحة الويب التي ترغب بترجمتها إلى لغة مختلفة. يُؤدي ذلك لفتح قائمة منسدلة. قد تحتاج إلى الضغط باستمرار على زر Control مع النقر على مساحة فارغة في الصفحة؛ يتحدد ذلك بناءً على جهاز ماكنتوش المستخدم. يظهر هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه لفتح شريط أدوات أسفل شريط العنوان الموجود أعلى النافذة. انقر على قائمة "اللغة" المنسدلة في شريط الأدوات الذي يظهر لك ثم انقر على اللغة التي ترغب بترجمة الصفحة إليها. يظهر هذا السهم أسفل شريط الأدوات ويؤدي النقر عليه إلى إعادة تحميل صفحة الويب وعرضها باللغة التي اخترت الترجمة إليها.


सफारी खोलें: "Search engine" ड्रॉप-डाउन बॉक्स क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تظهر أيقونة المتصفحح باللون الأزرق وتكون على شكل بوصلة. ستجد هذا الصندوق أعلى لسان تبويب البحث ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة.


सबसे अच्छे इफ़ेक्ट के लिए टाइट फिटिंग वाली शर्ट चुनें।   अपनी शर्ट को किसी फ्लैट जगह पर रखें: बस हो गया!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي لوح تقطيع بين الوجه الأمامي والخلفي للقميص حتى لا تقومين بقطع الطبقتين معًا. اختياري: اغسلي القميص. الخطوط التي قمتي بقصها ستلتف لأعلى وتعطي تأثيرًا رائعًا.


सबसे अहम् बातों को सबसे पहले लिखें: जो सवाल आपको आते हैं उन्हें पहले करें: गलत आंसर को क्रॉस आउट करते जाएँ: अन्य सवालों में क्लूज़ ढूँढने की कोशिश करें: कभी भी क्वेश्चन को ब्लेंक नहीं छोड़ें: अपने को तैयार कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسرع بكتابة تلك المعادلات أو المعلومات المهمة على ورقة ما بمجرد أن يبدأ الاختبار قبل أن تبدأ في الإجابة عن أسئلة الامتحان. سوف يساعدك هذا على تجنب ضياع تلك المعلومات في وقت لاحق. احرص دائمًا على البدء بالأجزاء السهلة والتي يتم حلها بسرعة لأنك تعرف حلولها مسبقًا. يساعد هذا في تغطيتك لحل أكبر قدر ممكن من الاختبار. انتقل للسؤال التالي الذي ستقوم بحله سريعًا إذا علقت بسؤال ما. انتقل فورًا للأسئلة التي لست متأكدًا من الحلول الخاصة بها ما إن تنتهي من حل الأسئلة التي تعرفها. عند حلك لأسئلة الاختيار من متعدد، قم بحذف الإجابات المستحيل اختيارها أو الإجابات التي تبدو غير منطقية ليساعدك هذا في تقليل اختياراتك للإجابات المحتملة. أحيانًا ما تجد إجابة سؤالك أو نبذة بسيطة من تلك الإجابة موجودة في سؤال آخر بالاختبار، لذا ابحث في إجاباتك الأخرى أو بالأسئلة عن أي شيء من شأنه تنشيط ذاكرتك. إياك أن تترك أي سؤال فارغ ما لم يتعثر ذهنك في إجابات غير صحيحة، خاصةً لو كان من أسئلة الاختيار من متعدد. سوف تحظى على الأقل بفرصة نسبتها 25% في أن تصل للإجابة الصحيحة. كما ذكرنا سابقًا، في هذه اللحظة يكون استئصالك للإجابات الخاطئة سهلًا وفي متناول يديك. هذا الأمر مهم للغاية، لذا حاول دومًا أن تتابع الوقت الذي تحتاجه وأن تستخدم وقتك بشكل حكيم. يمكنك أن تعود دائمًا لمراجعة أو تعديل إجاباتك لاحقًا عندما تحسن استخدام وقتك.


सबसे जल्दी छुड़ाने के लिए क्रोम पॉलिश का या पैसे बचाने के लिए तेल का इस्तेमाल करिए: क्रोम को साबुन के पानी से धोइए: जंग वाले क्षेत्र पर तेल या क्रोम पॉलिश लगाइए: ब्रास वुल (brass wool) या फ़ाइन स्टील वुल (fine steel wool) पर तेल या क्रोम पॉलिश लगाइए: वुल को कोमलता से जंग वाले क्षेत्र पर रगड़िए: जगह को साफ़ पानी से धो दीजिये: देखिये कि क्या कहीं जंग के अतिरिक्त धब्बे हैं: क्रोम को पूरी तरह सुखा लीजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وعلى الرغم من أن ملمع الكروم هو الخيار الأعلى سعرًا إلا أنه يحقق أسهل وأسرع نتيجة إذا اخترت أحد الأنواع عالية الجودة، ويمكن أن تستخدم أحد الزيوت الاختراقية الخفيفة مثل WD40 أو CRC أو CLR بدلًا من ملمع الكروم، وهو الخيار الأقل تكلفة. قبل أن تبدأ عملية إزالة الصدأ عليك أن تنظف الكروم من الشوائب والقاذورات، وسيساعدك ذلك على تحديد أماكن الصدأ والوصول إليها بسهولة.  إذا كانت الأوساخ عالقة بقوة فيمكنك استخدام الخل لكي تنظف سطح الكروم، وحيث أن الخل من الأحماض الخفيفة فسوف يساعد على إزالة الصدأ أيضًا. تأكد من تغطية السطح الصدئ بملمع الكروم أو الزيت بالكامل لكي تتجنب خدش السطح. تعد الفرشاة النحاسية الناعمة هي الخيار الأمثل لهذه المهمة، لأن استخدامها يقلل من احتمالية خدش الكروم، وإذا لم تتمكن من إيجاد فرشاة أو ليفة نحاسية، فيمكنك استخدام أنعم قطعة من الليف السلكي، بعد تغطيتها بطبقة إضافية من ملمع الكروم لكي تساعد على تقليل احتمالية خدش المعدن. ادعك الليفة في حركة دائرية وتأكد أن السطح رطب طوال الوقت، ولا تضغط أثناء الدعك حتى لا تتلف السطح.  إذا جفت أحد الأجزاء فتأكد من إضافة المزيد من الزيت أو ملمع الكروم، لأن دعك السطح باستخدام الليفة أثناء جفافه سيؤدي إلى خدش المعدن. اغسل السطح المعدني بعد تنظيفه بالماء لكي تزيل بقايا الصدأ وملمع الكروم. إذا لم تنجح في إزالة كل الصدأ من على الكروم، فعليك أن تعيد استخدام ملمع الكروم لكي تزيل البقع الصدئة المتبقية باستخدام نفس الطريقة السابقة. تتجمع قطرات الماء على الكروم بسهولة، لذلك من الأفضل أن تجففها تمامًا حتى تحصل على سطح لامع.   تأكد من تغطية الكروم بطبقة من الشمع أو الملمع لكي تحميه من إعادة تكون الصدأ مرة أخرى. إذا احتاج السطح لمزيد من الرعاية، فعليك أن تلقي نظرة على القسم التالي المعني بالعناية بالكروم.


सबसे पहले uTorrent एप खोलें: अब ☰ पर टेप करें: मेन्यू में से Settings को सिलेक्ट करें।  नीचे स्क्रोल करें और Incoming Port पर टेप करें: इनकमिंग पोर्ट को एक नंबर से बढ़ाएं: अब OK पर टेप करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحمل حرف "u" أبيض في قائمة التطبيقات. يمكن أن يؤدي تغيير المنفذ إلى آخر غير شائع الاستخدام إلى زيادة سرعة التنزيل في حالة مواجهة بطء في التنزيل. يظهر لسان التبويب أعلى الجهة اليسرى من تطبيق يو تورنت ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة تحتوي على مزيد من الخيارات.  يعرض الخيار المنفذ الذي يستخدمه يو تورنت للوصول إلى معلومات التنزيلات، ويكون المنفذ 6881 افتراضيًا. يؤدي النقر على خيار المنفذ إلى إظهار نافذة منبثقة تحتوي على رقم المنفذ لتتمكن من تغيير المنفذ المستخدم إلى 6882. سيؤدي ذلك إلى إنهاء عملية ضبط المنفذ المستخدم في يو تورنت مما يفترض أن يزيد سرعة التنزيل على جهازك. جرّب تغيير المنفذ إلى 6883 في حالة عدم ملاحظة أي تغيير.


सबसे पहले अपने हाथ धोएं: घाव का बारीकी से परीक्षण करें: सूजन का इलाज़ करने के लिए अपनी चोट पर नज़र डालें: दर्द बढ़ने पर ध्यान दें: डॉक्टर की सलाह के बिना एंटीबायोटिक्स नहीं लगायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أولًا. عليك أن تغسل يديك بالكامل قبل أن تفحص الجرح وذلك لأن لمس الجرح الذي تتحقق من تعرضه لعدوى بأصابع متسخة قد يزيد من سوء حالته. تأكد من أن تنظف يديك بالكامل بصابونٍ مضادٍ للبكتيريا وماء قبل أن تفعل أي شيء. تذكر أن تغسل يديك بعد لمس الجرح كذلك. يجب أن تزيل أي ضمادة أو لاصقة طبية من على الجرح الذي ستفحصه وعليك فعل هذا بحرص حتى لا تفاقم من حساسية المنطقة. إذا كانت اللاصقة ملتصقة بالجرح يمكنك رش ماء عليها لتفصلها عن الجرح بسهولة ويمكنك فعل ذلك بزجاجة رذاذ عادية. بعد أن تنزع اللاصقة الملوثة من على الجرح عليك التخلص منها في القمامة ولا تعيد استخدامها أبدًا. عند النظر للجرح، دقق النظر لترى إن كان يبدو أحمر اللون زيادة عن الطبيعي أو أصبح أكثر احمرارًا مما كان عليه. إذا كان الجرح أحمر بشدة أو إذا بدا أن الاحمرار ينتشر حول الجرح، فقد تكون هذه علامة على العدوى. قد تشعر كذلك بدفء البشرة في منطقة الجرح. اطلب من طبيبك النصيحة إذا ظهرت أي من هذه الأعراض. يعتبر الشعور بألم جديد أو متزايدٍ من أعراض عدوى الجرح، حيث قد يشير الألم نفسه أو بعض العلامات الأخرى مثل التورم والحرارة والقيح لوجود العدوى. استشر طبيبك إذا لاحظت زيادة الألم في موضع الجرح. قد تشعر أن الألم يأتي من جزء أعمق تحت الجرح. بشكلٍ عام: تورم الجرح وسخونته وألمه هي أفضل مؤشرات أولية على احتمالية عدوى الجرح. قد تشعر أن الألم ينبض. الحكة ليست بالضرورة من علامات العدوى، لكن احرص على عدم تهييج الجرح أكثر بحكه بكثرة حيث قد يوجد المزيد من البكتيريا على أطراف الأصابع وتنقلها للجرح عن طريق الحكة. أظهرت الدراسات أن المراهم المضادة الحيوية تساعد بشكل كبير في عدوى الجروح حيث إنه بعد تعرض الجرح لعدوى تكون البكتيريا قد دخلت الجسم، لذلك فإن العمل على علاج العدوى الخارجية فقط على الجرح بعد انتشارها للداخل لن يعالج البكتيريا في جسمك. قد ينصحك طبيبك بمراهم مضادة حيوية إذا كانت العدوى صغيرة وسطحية.


सबसे पहले इसे खुद के स्नैपचैट एकाउंट पर टेस्ट करें: एयरप्लेन मोड चालू करें: स्नैपचैट ऑफलाइन है, सुनिश्चित करें: स्नैपचैट खोलें: स्क्रीनशॉट लें: स्नैपचैट से लोग आउट करें: स्नैपचैट एप्प बंद करें: इसे बंद होने तक इंतजार करें: एयरप्लेन मोड को बंद करें: स्नैपचैट खोलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من باب التزام الحذر، أرسل منشور Snapchat لنفسك، وجرّب هذه الطريقة على منشورك أولًا حتى تتأكد من نجاحها قبل تجربة ذلك مع منشورات شخص آخر. يمكن استخدام هذه الطريقة على القصص أيضًا، ولكن اختبرها على قسم القصص الخاص بك أولًا. يمكن أن تنجح هذه الطريقة مع منشورات Snapchat وليس القصص (Stories) مع بعض الأشخاص. يقوم وضع الطيران بتعطيل اتصالك بالإنترنت، ويؤدّي ذلك إلى منع تطبيق Snapchat من إرسال تنبيه للشخص الآخر.  جهاز Apple: مرّر أصابعك نحو الأعلى من الجهة السفلية من الشاشة وانقر على رمز وضع الطيران (airplane)، أو اتبع الإرشادات التالية.  جهاز Android: على معظم الأجهزة، توجّه إلى الإعدادات Settings، ثم انتقل إلى قسم الشبكات والاتصال اللاسلكي (Wireless and Networks) وانقر على خيار المزيد More، ثم فعّل الخيار أو المفتاح الموجود إلى جوار وضع الطيران بعد تفعيل وضع الطيران، من المفترض أن يعرض تطبيق Snapchat شريطًا باللون الأحمر أعلى الشاشة: "Could not refresh. Please try again." إن لم تتمكن من رؤية هذا الشريط الأحمر، فإنك لا زلت متصلًا بالإنترنت. تأكد من أن وضع الطيران مفعّل، ومن أن الاتصال اللاسلكي معطّل. افتح المنشور الذي ترغب بالتقاط صورة له. تذكّر: يُنصح بتجربة ذلك مع منشوراتك أولًا. يمكن تنفيذ ذلك على معظم الأجهزة من خلال الضغط على زر التشغيل والزر الرئيسي (Home) في نفس الوقت.  إن لم ينجح ذلك، اطّلع على هذه التعليمات الخاصة بأجهزة iPhone و Android. ابتداءً من 2 يوليو 2015، لا حاجة للنقر باستمرار على الصورة عند التقاط لقطة الشاشة. انقر على أيقونة الدولاب الموجودة أعلى الجهة اليمنى لفتح قائمة إعدادات التطبيق (Settings). توجّه نحو أسفل القائمة واختر خيار تسجيل الخروج Log out. سيستمر التطبيق بالعمل في الخلفية حتى بعد العودة إلى الشاشة الرئيسية، ويتوجب عليك إغلاقه تمامًا لتجنّب إرسال التنبيه:  جهاز Apple: انقر نقرًا مزدوجًا على الزر الرئيسي (Home)، وحرّك إصبعك من الجهة اليسرى إلى اليمنى أو العكس على صورة التطبيق لإغلاقه.  جهاز Android: اضغط على زر التطبيقات المستخدمة حديثًا أسفل الشاشة وقم بإغلاق التطبيق عن طريق تحريكه نحو الجهة اليمنى. إن لم تكن تمتلك هذا الزر، أو إن كان التطبيق يقوم بإرسال التنبيهات على الرغم من ذلك، جرّب أحد الطرق المذكورة هنا. انتظر لبضع ثوانٍ على الأقل قبل الاستمرار. لن تنجح الطريقة إن اتصلت...


सबसे पहले यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि आपका कंप्यूटर इंटरनेट से कनेक्टेड हो:  System Preferences Network Advanced TCP/IP '"Router:" heading

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام إعدادات جهاز الكمبيوتر لتحديد عنوان موجه الشبكة بمجرّد اتصال الكمبيوتر بشبكة موجه الشبكة، ويسمح لك ذلك بفتح إعدادات موجه الشبكة بالتبعية. يمكنك الاتصال بموجه الشبكة مباشرة في حال عدم عمل الاتصال اللاسلكي بنجاح. تظهر القائمة أعلى الجهة اليسرى من شاشة جهاز ماكنتوش. يظهر هذا الخيار أعلى القائمة المنسدلة. تكون أيقونة الخيار على شكل كرة أرضية في صفحة تفضيلات النظام. يظهر هذا الزر في منتصف الصفحة. يظهر لسان التبويب أعلى نافذة الإعدادات المتقدمة. هذا هو عنوان موجه الشبكة الذي ستستخدمه للوصول إلى إعدادات موجه الشبكة على المتصفح.


सबसे पहले वेब ब्राउजर खोलें: टेलीग्राम चैनल डायरेक्टरी वेबसाइट पर जाएं: आपकी दिलचस्पी के हिसाब से किसी टॉपिक को सर्च करें: चैनल ओपन करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح متصفح سفاري أو جوجل كروم أو أي متصفح إنترنت آخر تُفضله على هاتفك الآيفون. يمكنك بحث "قائمة قنوات التليجرام" أو أي شيء مشابه على جوجل، أو زر قوائم قناة التليجرام التالية. https://tlgrm.eu/channels توفر الكثير من مواقع دليل قنوات التليجرام الإلكترونية بعض الفئات مثل الألعاب والأفلام والتلفاز وما إلى ذلك. تحتوي معظم المواقع الإلكترونية التي تعرض قنوات التليجرام على شريط بحث أيضًا. اختر القناة ثم:  انقر على أضف إلى Add to (https://tchannels.me). انقر على علامة + (https://tlgrm.eu/channels)


सबसे पहले, पुरुष बनिए: अपनी दुनिया का केंद्र बनिए: सब चीज़ों की परवाह करना छोड़ दीजिये: अनुमति या स्वीकृति मांगना बंद कर दीजिये: आगे रहिए: सभी के साथ ईमानदार रहिए, ख़ासकर अपने साथ: स्वतंत्र रहिए: अपना मूल्य समझिए – अपने आप को संतुलित, सम्मानीय तरीके से चाहिए: शारीरिक रूप से मज़बूत बनिए, मगर उससे भी अधिक भावनात्मक रूप से:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لديك وقتك الخاص وأحلامك الخاصة وخططك الخاصة، ولا يجب أبدًا أن تقبل بالمساومة في أي منهم لإرضاء أي شخص آخر (سواءً كنت مرتبطًا به عاطفيًا أو غير ذلك). فإن لم تكن - مثلًا - تحب شيئًا ما، فليس عليك إطلاقًا أن تتظاهر بأنك تحبه. كن واثقًا بشأن ما تحب وما تكره، وسيعمل ذلك تلقائيًا على جذب مَن يشبهك إليك. اكتشف القيم الخاصة بك. ماذا تحب. وماذا تكره؟ ما الذي يميزك عن غيرك؟ وما الذي يجعلك سعيدًا؟ اعرف نفسك جيدًا، وإلا فستجد نفسك تدَّعي تبني قيم معينة لتستطيع "التوافق" مع الآخرين. هل ستكون سعيدًا حقًا إذا تظاهرتَ بغير حقيقتك؟ غرضك الأساسي يجب أن يكون إسعاد "نفسك"، والآخرون يأتون لاحقًا. اجعل الأولوية لنفسك ولحياتك. إن كنتَ تتعامل مع نفسك باعتبار أنك جدير بالاهتمام، فسيعاملك الآخرون - والنساء كذلك - بالمثل. فمعظم الناس يشعرون بانجذاب طبيعي نحو الأشخاص الجديرين بالاهتمام. الأشخاص المهمون جذابون!  باستثناءات محدودة للغاية، لا تقم أبدًا بالتضحية بصورتك الذاتية من أجل علاقة عاطفية. هل تشعر بانجذاب ما تجاه فتاة لا يبدو عليها أنها تهتم بك؟ انس أمرها تمامًا! فأنت أكبر من أن تضيع وقتك في محاولة استرضائها. ستقدِّر النساء اهتمامك بنفسك. فهو يُظهر أنك تعرف جيدًا ما تريد ولا تخشى المضي قدمًا للحصول عليه. لا شيء أقل جاذبية من شخص مرهق دائمًا بالاهتمام بكل شاردة وواردة في الحياة. الأولاد الأشقياء لا يهابون التفاصيل التافهة لأنهم ببساطة "متأكدون" من أن كل شيء تحت السيطرة. فإن وجدت نفسك مثلًا أمام فتاة تجدها جذابة، فأنت بالتأكيد لا تريد أن تتصرف بشكل أخرق تمامًا، بل الأجدر بك أن تحافظ على هدوئك كأنك جالس في بيتك تشاهد التليفزيون. القيام بذلك يعطي إشارات لمن حولك تُخبرهم بأنك هادئ الأعصاب واثق من نفسك متحكم في أمورك، وهي بالضبط التي تجعل الأولاد الأشقياء لا يُقاوَمون.  ليس من السهل تمامًا أن تتحول بين عشية وضحاها من شخص عصبي كثير القلق إلى شخص هادئ واثق من نفسه. إن كنت لا زلت تجتهد لتصبح شخصيتك أكثر هدوءًا، فجرِّب أن تتحرك وتتصرف بإيقاع أبطأ، فتلك خطوة رائعة تجعلك تبدو (وتشعر) بهدوء أكثر. جرِّب السير بخُطوات بطيئة مطمئنة، والحديث بنبرة متأنية واثقة، وتجنب الارتجاف ما استطعت. حتى مع الأولاد الأشقياء، لا تأتي الرياح دائمًا بما تشتهي السفن. حاول ألا تتوتر إن خرج شيء ما عن السيطرة. وبدلًا من التوتر حاول مجاراة الأمر بمزحة لطيفة. فإذا حدث -...


सभी उपकरण तैयार कर लें: मर्तबानों को एक कैनेर में डाल कर गर्म करें: अपने टमाटर रस के मर्तबानों को एक ठंडी और सूखी जगह पर रखें |

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لتحفظ عصير الطماطم فأنت تحتاج إلى عبوات زجاجية ( سعة 1 لتر تقريبًا) ذات حلقات وأغطية جديدة لتكون معقمة ومحكمة مانعة للتسرب، ومن النافع لك أن تحصل على رافعة برطمان  لرفع البرطمان الساخن من المعلب عند الانتهاء من تسخينه.  لا يُنصح  بحفظ عصير الطماطم بدون استخدام المعلب، ويجب تسخين عصير الطماطم على درجة حرارة عالية لقتل البكتيريا وللتأكد من العصير صالح للشرب عند فتح البرطمنات.  ويمكن استخدام أي نوع من المعلب سواء كان المعلب يستخدم الماء المغلي و يعمل بمقياس الضغط الرقمي أو معلب يعمل بمقياس ضغط الوزن. اتبع تعليمات التشغيل الخاصة بالمعلب الخاص بك، ويعد الوقت القياسي للتسخين مابين 25 و 35 دقيقة، ارفع البرطمنات عند الانتهاء من التسخين واتركها لتبرد وتهدئ لمدة 24 ساعة.


सभी प्रकार की बेरी को तैयार करें: दूध और दही मिलाइए: स्वीटनर का निर्णय करिए: सभी घटकों को मिलाइए: स्मूदी पेश करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتطلب هذا السموذي كوبًامن التوت. يمكنك الدمج بين أي أنواع تفضلها من التوت كالتوت الأزرق والعليق والتوت الأسود والفراولة وأيٍ من أنواع التوت التي ترغب بها. قم بانتقاء التوت واستبعد أي حبة تجدها مهروسة أو لينة. اغسل التوت وأزل عنق الثمرة..  يمكنك استبدال التوت الطازج بتوت مجمد. وأنت تقرر الأنواع التي ستقوم باستخدامها، ليكن في علمك أن توت العليق والتوت الأسود نكهتهما رائعة لكنهما قد يحتويا على الكثير من البذور الصغيرة. حاول إيجاد توت أزرق ذي قشرة ناعمة بدلًا من التوت ذا القشرة الصلبة. التوت ذو القشرة الأصلب يصعب ضربه في الخلاط. عادةً ما يكون سموذي التوت شديد الكثافة وشبيه بالجل إلى حد كبير. يمكنك جعله سائلًا بدرجة أكبر ليصلح للشرب من خلال تخفيف الزبادي ببعض الحليب. امزج ½ كوب من الزبادي مع ½ كوب من الحليب كامل أو منزوع الدسم، آخذًا في الاعتبار أنه كلما زاد دسم الحليب والزبادي كلما زادت كثافة قوام السموذي. لإبقاء هذا السموذي خفيفًا، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من نبتة الستيفيا أو شراب الأغاف كمحليات. يمكنك أيضًا إضافة قطع صغيرة جدًا من الموز الناضج إذا أردت تجنب السكر. ضع التوت وخليط الزبادي بالحليب والتحلية في خلاط. اخلط المكونات حتى لا يصبح بالسموذي أي كتل ظاهرة. تحقق من الكثافة وأضف حليبًا أو زبادي أو ثلج إذا رأيت أن السموذي بحاجة إلى أي منهم. صب هذا السموذي الصحي في كوب لتشربه في المنزل أو استعمل حافظة حتى يمكنك الاستمتاع به وأنت في الخارج.


समझ लें कि बिना ब्लीचिंग बालों को लाइट नहीं किया जा सकता: बिना ब्लीचिंग के बालों का रंग हल्का करना भूल जाएँ: याद रखें, हेयर डाई पारदर्शी (ट्रांस्लुसेंट) होती हैं: याद रखें कि कुछ खास तरह के हेयर टाइप्स और टेक्सचर दूसरों की तुलना में बेहतर रूप से डाई होते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان شعرك داكنًا، يمكنك صبغه بدرجة مختلفة من نفس اللون مثل البني الداكن إلى الأحمر الداكن. لا يمكنك الحصول على شعر أشقر دون استخدام نوع من صبغة التشقير، كعدة سحب اللون أو ماء الأكسجين، إذا كان شعرك داكنًا في الأساس. يمكنك استخدام مستحضر يحتوي على صبغة تشقير أو ماء أكسجين، لكنه سيفتح شعرك بدرجة محدودة. ليس هذا ممكنًا؛ حيث أن حتى صاحبات الشعر الأشقر ينبغي عليهن تشقير شعرهن ومعادلة لونه للحصول على ألوان الباستيل. دائمًا ما سيظهر لون شعرك الأساسي من خلالها، فعلى سبيل المثال: إذا جربت أن تصبغي الشعر الأشقر باللون الأزرق، ستحصلي في النهاية على شعر أخضر. نظرًا لأن شعرك الطبيعي داكن، دائمًا ما ستحصلي على درجة لون أغمق من تلك المذكورة على العبوة. إذا كان شعرك بنيًا داكنًا وحاولت صبغه باللون الأحمر، غالبًا ما ستحصلين على لون أحمر داكن. هناك عدة أنواع من الشعر بعدة مستويات من القوام والمسامية؛ ويؤثر كل ذلك على مدى تقبل شعرك للصبغة. على سبيل المثال؛ يصعب صبغ الشعر الآسيوي الناعم نظرًا لأن الطبقة الخارجية للشعر شديدة القوة. يصعب صبغ الشعر الأفريقي أيضًا نظرًا لمدى هشاشته وقابلتيه للتلف. حتى إذا كان لصديقتك نفس لون شعرك بالضبط، لا يضمن لك ذلك أن نفس صبغة الشعر ستعطيكما نفس النتيجة.


समझदारी से अपने टमाटर चुनें: एक मध्यम नाप का लम्बी मूठ वाला तवा गर्म करें: हरे टमाटरों को ठंडे पानी में धोएं: हरे टमाटर को गोल गोल काटें: टमाटरों को डुबोने के लिए मिश्रण बनायें: कटे हुए टुकड़ों के लिए करारी परत बनायें: एक कटोरे में 1/4 प्याला आटा उँडेलें: टमाटर तलें: जब वे सुनहरे भूरे रंग के हो जाएँ उन्हें तेल में से निकालें: नमक और काली मिर्च के साथ परोसें और आनंद लें !

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن حبات الطماطم المتماسكة الناعمة متوسطة الحجم. إذا كنت تشتري الطماطم الخضراء لنفسك، اختر الحبات التي بها القليل من تدرج اللون الوردي؛ فهذه الحبات تعد الأفضل للقلي لأنها أقل مرارة من الطماطم الخضراء بالكامل وأيضًا تحتوي على القليل من مذاق الطماطم الحمراء اللذيذة. تعتبر المقلاة المصنوعة من الحديد الصب جيدة لعمل هذه الوصفة ولكن أي مقلاة ثقيلة يمكن أن تؤدي الغرض أيضًا. أضف زيت الطبخ إلى المقلاة بارتفاع ربع إلى نصف بوصة. لا يجب غمر الطماطم بالزيت لذلك لا تضع أكثر من نصف بوصة من الزيت في المقلاة. وتأكد من تنظيف سطحها جيدًا. ثم جففها بالمناشف الورقية وقم بتقطيعها على لوح التقطيع. تجفيف الطماطم يُسهل تقطيعها. لتقطيع شرائح الطماطم بحيث تكون متماسكة جيدًا عند القلي، اجعل الشرائح بسُمك ربع بوصة (0.6 سم). ولتحضير المقبلات ذات المكونات الصلبة، قطّع الطماطم على أثلاث. إذا كنت قلقًا أن تكون الطماطم مُرّة قليلًا - الطماطم الخضراء جدًا قد تكون كذلك -، أضف القليل من السكر لكل جانب من شريحة الطماطم؛ وسيعمل السكر على إخفاء هذا الطعم المُر. يمكنك استخدام العديد من الوصفات، وتعد أكثر الوصفات شيوعًا هي مزج نصف كوب من اللبن الرائب مع بيضة كبيرة الحجم ثم يُخفق المكونين معًا. إذا لم يكن لديك لبن رائب، يمكنك ضرب ثلاث بيضات معًا. إذا أردت أن تجعل الخليط ذا قوام كريمي، أضف القليل من اللبن. يمكنك استخدام العديد من الوصفات لتحقيق هذا ولكن الأكثر شيوعًا هو استخدام نصف كوب من الشوفان. امزج ربع كوب من الدقيق مع نصف كوب من الشوفان، ثم اضف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل. قلّب جميع المكونات واتركها جانبًا. إذا لم يكن لديك شوفان، يمكنك استخدام فتات الخبز المتبلة (نكهة الفلفل المطحون تعد جيدة جدًا). ويمكنك أيضًا طحن بعض البسكويت (مثل بسكويت ريتز المملح) في وعاء. الفكرة بشكل عام هي إضافة بعض القرمشة إلى شرائح الطماطم. بطّن كلا جانبي شرائح الطماطم بالدقيق. ثم ضع الشرائح في الوعاء الذي يحتوي على مزيج البيض واللبن الرائب وتأكد من غمرها تمامًا في هذا الخليط. ثم ضعها في المزيج الذي يحتوي على الشوفان (أو أي يكن المزيج الذي استخدمته). ضع الشرائح في الزيت الساخن وتأكد من ترك مسافات بين الشرائح كي لا تلتصق ببعضها البعض. اتركها لتُقلى لمدة 3 دقائق لكل وجه. راقب الشرائح حتى تحصل على اللون البني الذهبي. ثم قم بوضعها في طبق مُغطى بمناشف...


समझिए कि एक्ज़ीक्यूटिव समरी किसी बिज़नेस डॉक्यूमेंट की एक संक्षिप्त समीक्षा (short review) है: सुनिश्चित करिए कि यह एक निश्चित शैली और संरचनात्मक निर्देशों के अनुसार ही रहे: समस्या को स्पष्ट करिए: समाधान सुझाइए: यदि दस्तावेज़ पर उस प्रकार से नज़र दौड़ाने में आसानी होती हो, तब उसमें ग्राफ़िक्स, बुलेट पॉइंट और शीर्षक का इस्तेमाल करिए: लेखन को ताज़ा और जार्गन से अलग ही रखिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

"استعراض" و"قصير" هما الأساس هنا. الملخص التنفيذي لن يكون شاملًا بأي حال من الأحوال ولن يكون بديلًا للوثيقة الأصلية. الملخص التنفيذي يجب ألا يكون أكثر من 10% من الوثيقة الأصلية؛ اجعل هدفك أن يكون بين 5% و10% من الوثيقة الأصلية.  الملخص التنفيذي مختلف عن النبذة. النبذة تعطي القارئ نظرة عامة وتوجيهًا، بينما الملخص التنفيذي يعطي القارئ ملخصًا لما حدث. النبذة شائعة الاستخدام في الأوساط الأكاديمية، بينما الملخصات التنفيذية تستخدم أكثر في الأغراض التجارية. أكثر المصادر الموثوقة التي تكتب ملخصات تنفيذية توافق على إرشادات أسلوبية وإنشائية معينة يجب تنفيذها. هذه الإرشادات تشمل:   يجب أن تكون الفقرات قصيرة ودقيقة. يجب أن يكون للملخص التنفيذي معنى بحد ذاته دون أن يضطر من يطلع عليه لقراءة الوثيقة الأصلية. يجب أن يكون الملخص التنفيذ مكتوبًا بلغة ملائمة للجمهور المستهدف. الملخص التنفيذي يحتاج أن يحدد المشكلة بوضوح سواء كانت في إدارة سلسلة التوريد أو الحملات التسويقية في البلاد الأخرى. الملخصات التنفيذية بالأخص تحتاج تعريفات واضحة للمشكلة لأن الوثائق التي تُبنَى عليها تكون طلبات عروض وتكون غالبًا مكتوبة على يد أشخاص تقنيين بفهم بسيط للقضايا التصورية. تأكد أن المشكلة محددة بوضوح وبتعابير مفهومة. أي مشكلة تحتاج لحل، ولتقديم طلب بيان الغرض (وسبب لتمويل المشروع) ستحتاج لعرض حل يُعالج المشكلة بنجاح. إن تكن المشكلة مكتوبة بشكل واضح، تتضاءل احتمالية جدوى الحل. الملخص التنفيذي ليس مقالًا ويجب ألا يكون نصًا طويلًا. إذا كانت الأشكال الإيضاحية تجعل الملخص أسهل في الفهم وأسهل في القراءة، فلا بأس باستخدامها.   الرسومات. الرسومات الإيضاحية في مكانها الصحيح تُبين طبيعة مشكلة العميل الدقيقة، وتوضح معنى الملخص. تحفيز الحس البصري غالبًا يكون فعالًا بنفس أهمية الحس التحليلي. النقاط. قوائم المعلومات الطويلة يمكن تقسيمها لنقاط أصغر يسهل قراءتها تتابعًا. العناوين. نَظِّم مواضيع الملخص بعناوين إذا كان هذا ضروريًا. يُساعد ذلك على توجيه القارئ أثناء استعراضه للملخص. الغرابة في اللغة هي عدو الفهم وهذا شائع الحدوث في عالم الأعمال. كلمات مثل "واجهة" و"نفوذ" و"كفاءات أساسية" و"منصة تحترق" يجب تجنبها قدر الإمكان؛ تجعل تلك الكلمات المعنى الحقيقي غامضًا وقد تتسبب في إفقاد الملخص لمعناه وفائدته وتجريده من التفاصيل.


समझिए कि कथानक होता क्या है: अपनी कुछ प्रिय मूवीज़ की पटकथाएँ पढ़िये: अपने विचार को रूप दीजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

السيناريو عبارة عن مخطط عام لكل عناصر الفيلم من صوت وصورة وحوار، والتي يمكنك من خلالها أن تحكي قصة من خلال شاشات السينما أو التليفزيون.   نادرًا ما يعمل على كتابة السيناريو شخص واحد ، بل يعمل على مراجعته وإعادة كتابته أشخاص متعددون، وإذا حالفك الحظ فسيقوم المنتج والمخرج والممثلون بتحويل السيناريو إلى فيلم. السينما والتليفزيون أوساط بصرية، وهذا يعني أن السيناريو عليه أن يعبر عن القصة من خلال الصور والأصوات، لذلك عليك أن تركز على عنصري الصوت والصورة أثناء كتابة الفيلم. يمكنك أن تجد بعض سيناريوهات الأفلام على الإنترنت، اقرأها وتعرف على ما تحب وما لا تحب فيها، وتعرف على الطريقة التي يعبر بها السيناريو عن الأحداث، وكيف يتم كتابة الحوار والشخصيات وكيف تتطور الشخصيات. إذا كان لديك فكرة تريد أن تكبتها في سيناريو، حاول أن تكتب وتتخيل كل عناصر السيناريو وتفاصيله، من علاقات وسمات الشخصيات التي سترشدك بدورها أثناء تطور القصة، ثم حدد أي من هذه العناصر ملائم للفكرة التي تريد التعبير عنها، وكيف ستتفاعل الشخصيات معًا في الفيلم؟ ولماذا ستتفاعل بهذه الطريقة؟ وما هي الصورة الأكبر التي تريد التعبير عنها؟ وهل يوجد ثغرات في حبكة الفيلم؟ واكتب ملاحظات عن كل تلك النقاط بالطريقة التي تراها مناسبة.


समझिए, कि आप क्यों खुद को नुकसान पहुँचाते हैं: किसी को बताएँ: निपटने की और दूसरी स्ट्रेटजीस अपनाकर देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأسباب التي تدفع الناس لجرح أنفسهم ومعظمها يتعلق بصدمات نفسية. قد يساعدك تحديد المشكلة الحقيقية على إيجاد طرق للتوقف إذا كنت تستخدم إيذاء النفس كطريقة للتعايش مع أمر آخر في حياتك.   ينتقل البعض لأذى النفس كطريقة للتعايش مع الإساءة أو الاستغلال في الوقت الحاضر أو الماضي.  تحدث إلى مستشار نفسي أو ضابط شرطة وتلقى المساعدة إذا كنت تستخدم أذى النفس كطريقة للتعايش مع الإساءة الحالية. كما يمكنك قراءة  مقالات التصدي للعنف الأسري لإيجاد أفكار تتعلق بكيفية التعامل مع الاستغلال والإساءة. هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تدفع الناس لإيذاء أنفسهم تتراوح من التعرض للتنمر والشعور بالرفض إلى الشعور بقلة احترام الذات أو الذنب أو الخدر.  يرتبط الأذى الذاتي أحيانًا باستخدام العقاقير فيمكن لعقاقير معينة أن تسبب الاكتئاب والشعور باللاقيمة. إخبار شخص أنك كنت تؤذي نفسك هو أمر فائق الصعوبة لكنه قد يكون الخطوة الأولى في التعافي إذا كنت تكافح مع الأذى الذاتي.   اتصل بالخط الوطني للصحة النفسية 08008880700 المتاح 24 ساعة إذا كنت في مصر. تحدث إلى والديك أو من تحبهم. يمكن أن يضمن إخبارك لشخص موثوق أن تحصل على المساعدة التي تحتاجها. تحدث إلى الطبيب. أخبر ممرضة المدرسة أو الطبيب أو المستشار المدرسي إذا لم يكن لديك من تحدثه سواهم. يستطيع هؤلاء الأشخاص تحويلك إلى معالج أو طبيب نفسي لتقييم حالتك. يستخدم معظم من يقومون بإذاء أنفسم هذه الطريقة كوسيلة للحصول على دفقة سريعة من الأندورفين وهو مادة كيميائية تشعر بالارتياح وتساعد على تلافي المشكلات كالاكتئاب والقلق. يمكن أن يكون هذا مهدئًا أو مشتتًا أو طريقة للتنفيس. إنه وسيلة تعايش للتعامل مع أي شيء بدءًا من ظروف الحياة المريعة إلى الاعتلال النفسي. يمكن أن يساعدك إيجاد طرق أخرى للتعايش على تجاوز الأمر.   تحدث إلى معالج نفسي. يستطيع المعالج أن يساعدك على التفكير في طرق للتأقلم مع الضغط وكذلك معالجة السبب الجوهري للأذى الذاتي مثل ماض مؤلم أو التنمر من أقرانك. يمكنك إيجاد معالج عن طريق التحدث إلى طبيبك أو مستشار المدرسة وطلب تحويل. تمرن. يمكن أن يمنحك أداء نشاط أيروبيك يومي –كاستخدام الآلة الإهليلجية أو آلة التجديف أو مجرد الركض- دفقة أندورفين صغيرة وهي طريقة رائعة للتعايش مع الضغط والقلق.   جرب تناول شيء قوي النكهة. يمكن أن يساعدك تناول النعناع أو الفلفل الحار على الشعور بنفس إحساس...


समझें कि फ्रेंड, "फ्रेंड से अधिक” भी हो सकते हैं: कुछ स्पष्ट संकेतों पर ध्यान दीजिये: असुरक्षा (insecurities) पर निगरानी रखिए: बात करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتكرر ذلك كثيرًا، وغالبًا ما يتم النظر إليهم كمجرد أصدقاء، بينما شخص منهما تنمو لديه مشاعر حارة تجاه صديقه. إليك بعض علامات وقوع صديقك في حبك:   لمس كتفيك وطلب المعانقة. عرض أن يعطيك سترته أو معطفه بشهامة. إلقاء النكات حول من تواعده. دعوتك لمنزله كثيرًا. تقبيلك على الخد أو أن يطلب منك أن تقبله على خده. سؤالك عمن تعجب به كثيرًا. يحدث ذلك في جميع أنواع الانجذاب ولكنه منتشر بالذات بين الأصدقاء. قد يتحقق من ردود أفعالك للأشياء باستمرار، فعلى سبيل المثال سينظر إليك ليرى إذا كنت تضحك على نكاته.  احذر إذا سمعتها تتحدث عن مواضع ضعف ثقتها بمظهرها، فقد تكون تستنكر ذاته وتقارن نفسها واحدة أنت معجب بها. إذا وجدت أنك معجب بها فهذا عظيم، ويجب أن تخبرها بذلك. إذا أردت على الجانب الآخر أن تكونا مجرد أصدقاء فيجب أن تكون حذرًا.  الصراحة أفضل سياسة، لذا لا تلف وتدور كثيرًا في الحديث، بل كن واضحًا في مشاعرك ومدى تقديرك لصداقتكما.


समझें कि बेस्ट फ्रेंड लिस्ट कैसे काम करती है: स्नैपचैट ओपन करें: अपने ‘प्रोफाइल’ आइकॉन पर क्लिक करें: क्लिक करें ऐड फ्रेंड्स: सर्च बार में क्लिक करें: आपके दोस्त का यूजरनेम टाइप करें: क्लिक करें ＋ ऐड: अपने दोस्त को भी अपनी तरफ से ऐड करने को कहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لتظهر في قائمة الأصدقاء المقربين الأفضل لدى صديقك على سناب شات، أو لتجعله يظهر في قائمتك، يجب أن تتواصل معه أكثر من أي مستخدم آخر على التطبيق.   يجب أن يكون التواصل متبادلًا بين الطرفين لتظهرا سويًا في قائمة بعضكما البعض للأصدقاء المقربين الأفضل. يمكن أن تحظى بعدد 6 أصدقاء في هذه القائمة. انقر على أيقونة تطبيق سناب شات التي تظهر لك على شكل شبح أبيض على خلفية صفراء. سوف تظهر لك كاميرا سناب شات مباشرة في الصفحة الرئيسية للتطبيق حال كنت قد سبق لك تسجيل الدخول لحسابك.  إن لم تكن قد سجلت الدخول لحسابك بعد، انقر على تسجيل الدخول، ثم اكتب اسم المستخدم (أو البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف)، وكلمة المرور، ثم انقر على تسجيل الدخول. تجدها في الركن الأيسر العلوي من الشاشة، وبالضغط عليها تظهر لك صفحة حسابك. يوجد هذا الزر في منتصف الصفحة.  إن كنت تجلس مع صديقك، يمكنك أن تطلب منه فتح تطبيق سناب شات، ثم مسح رمزك التعريفي على التطبيق بواسطة كاميرا هاتفه، وهو الرمز الموجود في أعلى صفحة حسابك على سناب شات، أو ضع كاميرا هاتفك على الرمز التعريفي في حسابه. تتم بهذه الطريقة فتح صفحة حسابات سناب شات مباشرًا بدون إجراء عملية البحث. تجد هذا الشريط في أعلى الشاشة، وبالضغط عليه سوف تظهر لك لوحة المفاتيح في الجزء الأدنى من شاشة هاتفك؛ استخدمها في الكتابة. أجرِ عملية بحث في قاعدة بيانات سناب شات بواسطة هذه العملية عن حساب صديقك. تأكد من كتابة اسم حسابه بطريقة صحيحة، ويفترض أن تجده ظاهرًا لك في منتصف الصفحة في غضون لحظات لا غير. تجد هذا الزر بجوار اسم المستخدم الخاص بصديقك، وبالضغط عليه تتم عملية إضافته إلى قائمة أصدقائك على سناب شات. بمجرد أن تتم الإضافة المتبادلة بينك وبينه سوف تصبح قادرًا على مراسلته بلقطات سناب شات.


समझें कि मनौवैज्ञानिक माध्यम होने का मतलब क्या है: मनौवैज्ञानिक क्षमता के अपने स्तर को निर्धारित करें : क्या आप एक मनौवैज्ञानिक माध्यम बनने में रुचि रखते हैं, लेकिन कभी भी असाधारण अनुभव नहीं हुआ ?

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتصل الوسطاء الروحيون بأرواح العوالم الأخرى عن طريق إحدى القدرات التالية:   الاستبصار أو الجلاء البصري (Clairvoyance). للمستبصرين القدرة على رؤية الأرواح والهالات والأشياء وحتى الأماكن التي لا يستطيع الآخرين إدراكها. بإمكانهم أن يتصلوا بأرواح الموتى في رؤاهم أو أن يصفوا بدقةٍ أماكن لم تطأها أقدامهم. تتجلى رؤى الوسطاء الروحيين أمام العين الثالثة الموجودة بين العينين الماديتين. لكلٍ منّا عينٌ ثالثة، لكنها عادةً ما تكون مُغلقة أو ضعيفة لدى الأشخاص العاديين. الجلاء السمعي (Clairaudience). بإمكان ذوي الجلاء السمعي أن يستمعوا إلى الرسائل النفسية أو الصوتية من البُعد الآخر، وأن يتواصلوا مع الأرواح، حتى تلك الموجودة على بُعد آلاف الكيلومترات. الاستشعار أوالإدراك الفائق (Clairsentience). يتواصل الوسطاء ذوو هذه القدرة مع العالم الآخر عن طريق العقل، فهم يدركون المعلومات والحقائق من الأرواح دون تدخل أي حاسة من الحواس الأخرى. لكلٍ منّا قسطٌ من القدرات الروحية نستخدمها في حياتنا اليومية لإدراك مشاعر الآخرين وللتواصل مع الجانب الروحي من أنفسنا. لكنك ستحتاج للإجابة على الأسئلة التالية لإدراك إلى أي مدى باستطاعتك أن تشحذ قدراتك الروحية.  هل أنت وسيطٌ روحيّ بالفطرة؟ يبدأ بعض الأشخاص خبراتهم الروحية في سنٍ صغيرة، فيكون لهم رؤى، أو يستطيعون سماع رسائل من العالم الآخر، أو حتى يستشعرون وجود الأرواح بوضوح. ليس من الضروري أن يكونوا على وعي بما يمرون به قبل أن يكبروا ليدركوا حقيقة الموهبة التي يمتلكونها. مع العلم أن هؤلاء الوسطاء الروحيين بالفطرة هم عُملة نادرة. هل تتمتع بالاستبصار أو الجلاء السمعي أو القدرة على الاستشعار؟ يُحتمل أن تكون قد شعرت من قبل بوجود مباديء لإحدى هذه القدرات لديك. تشعر بأن لديك حساسية للمشاعر، وأنك قادرٌ على استقبال الأحاسيس والتواصل غير المحسوس مع الآخرين بوضوح. أو أن لديك خبرات خارقة للطبيعة قد مررت بها من قبل. هل تريد أن تكون وسيطًا روحيًا، لكنك لم تمر بتجربة خارقة للطبيعة من قبل؟ بإمكانك أن تعمل على تعزيز بعض المهارات لتطويع عضلاتك الحسيّة. ببعض التدريب قد تستطيع أن تبصر بعينك الثالثة. واحدة من أهم الأشياء التي قد تقرر بناءً عليها مدى قابليتك لكي تكون وسيطًا روحانيًا هي قراءة تجارب الوسطاء الآخرين، والبحث عن نفسك بين كلماتهم وخبراتهم. اقرأ قدر ما تستطيع عن الوساطة الروحية، وتاريخها، وممارساتها.  قم بقراءة...


समझें कि मेडिकल मास्क आपको किस चीज से सुरक्षित रखते हैं: मेडिकल मास्क और एक N95 रेस्पिरेटर के बीच के फर्क को समझें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تغطي الأقنعة الطبية (أو الجراحية في الأساس) الفم والأنف. صممت الأقنعة الطبية من مادة تحجب الجسيمات-الكبيرة، والقطيرات، والرذاذ ــ يحتوي كل ذلك على فيروسات أو جراثيم قد تضرك. تخترق الجسيمات صغيرة الحجم القناع الطبي. يمكن للجسيمات إختراق الثغرات في القناع الطبي لأنه ليس محكم الاتصال مع الجلد. يستخدم ممارسو الصحة الكمامة التنفسية (N95) وهي أداة تحجب 95% من الجسيمات بالغة الصغر. تلائم الكمامات التنفسية (N95) مقاس الوجه بإحكام وتلاصق الجلد بصورة أكبر، بعكس الأقنعة الطبية. يمكنها أن ترشح الجسيمات التي تنتقل عن طريق الهواء.  لاتزال هناك فرصة بنسبة 5% لاختراق الجسيمات الضارة للكمامة التنفسية، على الرغم من قدرتها على ترشيح 95% من الجسيمات بالغة الصغرــ وهي بالغة الصغر بالنظر إلى حجمها 0.3 ميكرون. لم تصمم الكمامات التنفسية (N95) للاستخدام من قِبَل الأطفال أو الأشخاص الذين لديهم شعر في وجوههم. تأتي بعض أقنعة (N95) مزودة بصمامات للزفير مصممة لتقليل تراكم التكثف بداخل القناع وتسمح لمرتديه بالتنفس بشكل أسهل. لا يجب استخدام هذه الأقنعة في نطاق يحتاج إلى الحفاظ على وسط معقم، حيث تسمح صمامات الزفير بخروج الهواء غير النقي وربما الملوث من القناع.  تأتي إرشادات مفصلة من المصنّع عن كل نوع من أقنعة (N95) لشرح كيفية ارتداء وخلع القناع. يجدر بك اتباع تلك الإرشادات، لتضمن سلامتك وسلامة مرضاك. تطالب إدارة الصحة والسلامة المهنية بتدريب المستخدمين على وضع واستخدام الكمامات التنفسية (N95) بشكل ملائم.


समझें की छात्रों को प्रोत्साहित करना क्यूँ इतनी बड़ी चुनौती है: एक सकारात्मक छाप छोडें: एक अध्यादिक कदम उठाएं: अपने विषय के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानकारी दें: ऐसे असाइनमेंट दें जो छात्रों को अलग सोचने का मौका दें: थोडा मजाकिया बनें: अपने आप को योग्य साबित करें: जिन छात्रों को ज्यादा आश्वासन की ज़रुरत हो उन पर ध्यान दें: छात्रों से अपना राय पेश करने को कहें: कक्षा में एक जिंदादिल चर्चा करें: छात्रों की तारीफ करने से पहले उन्हें अच्छे से जान लें: छात्रों को एहसास दिलाएं की कैसे आपके विषय से दुनिया पर असर पढता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تعرف أن التلاميذ يتعاملون في حياتهم مع العديد من الأشخاص الذين يتصرفون كمعلمين أو ناصحين لهم. كل ما يحيطهم يحاول دفعهم للتفكير والعمل والوصول إلى مرتبة يفخر بها العالم. بسبب هذه الضغوطات المبالغة، يعاني التلاميذ من صعوبة في اكتشاف هويتهم الحقيقية، ويشككون في كل شخص يحاول التأثير فيهم. بمجرد إدراك التلاميذ لهذا الوضع، يبدأون في التعامل مع بسياسية واحدة وهي: "سوف أتركك تنصحني في حالة واحدة فقط، إذا استطعت إثبات استحقاقك لهذا الفعل". تساعدهم تلك السياسة على السماح للشخص المناسب التدخل في حياتهم في التوقيت الصحيح، وهي طريقة حميدة للتعامل مع الأمور. تتفاقم الأمور فقط عندما يعجبون بشخص ما له تأثير سيء، أو عندما لا يبذل الشخص المناسب مجهودًا كافيًا لإثارة إعجابهم. إذا أردت أن تقوم بتحفيز طلابك، يجب عليك أن تثبت لهم استحقاقك بان يستمعوا إليك. قد يشككون فيك في أول يوم، لكنك تستطيع العمل على كسب ثقتهم واحترامهم. يجب عليك التأكد من ظهورك المميز أمامهم. لن تتمكن من فعل ذلك في حالة اندمجت في نمط حياتي غامض. يجب أن تظهر بصورة مميزة وتجذب انتباههم. إليك بعض الطرق لتترك انطباعًا ايجابيا بين طلابك:  عبر عن رأيك. عبر عن رأيك في الوقت المناسب. تجنب الاطالة في الحديث وإبداء الرأي. لتترك انطباعًا بكونك شخص ذكي، ذي علم، لا يخشى التعبير عن معتقداته، بدلاً من شخص متعجرف ومغرور. تحمس لما تقوم بتدريسه. ثر إعجاب تلاميذك بحماسك المناسب. فسلوكك تجاه المادة قد يجعلهم يحبونها بالرغم من عدم تعلقهم بها. عادة ما سيعرفك التلاميذ بكونك مخلص لمدى تعلقك بمادتك. فجّر عن طاقتك. تذكر أن الحماس كالعدوي. فمن الصعب أن يغفل التلاميذ في الفصل في حالة كان معلمهم يضرب الجدران بقبضته (وهو ما لا أحبذه). تأكد من أن لديك الطاقة الكافية للتسويق لمادتك، والأهم لنفسك. تهندم. تأكد من مظهرك الجيد لتترك انطباعًا جيدًا أثناء دخولك الفصل. حاول أن تظهر بمظهر أفضل أو مختلف عن الشخص المعتاد. ابذل مجهودًا أكبر عن المعتاد من المعلم متوسط المستوى. في حالة تعثر أحد طلابك في تسليم فروضه، اطلبه عقب الفصل وساعده في الأداء الخاص بفرضه. ساعده في الكتابة، واشرح له كيف يقوم بالبحث، واجعله يطلع على أبحاث زملائه. يساعد ذلك في القضاء على أكثر من مشكلة، كما في حالة سلوك الطالب، فإنك تساعده على العمل دون أيّة أعذار معتادة، وتعرفه على طريقة التعامل مع الموقف من الآن.  تنبه. أجب عن...


समझौता करना सीखें: लोगों को थैंक्स कहें: हर चीज के ऊपर अपने कंट्रोल को छोड़ें: ऐसे लोगों के साथ में समय बिताएँ, जो सेल्फ़िश नहीं हैं: लोगों को रोके नहीं: लोगों के बर्थडे याद रखें: अपने फ्रेंड्स, फैमिली और रिलेटिव्स के साथ टच में रहें: दूसरे लोगों को कॉम्प्लिमेंट दें: किसी लाइन में लोगों से जल्दी पहुँचने की कोशिश न करें: हमेशा समय पर काम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترغب في التوقف عن الأنانية، فعليك أن تتعلم كيفية الوصول للتسويات والحلول الوسط. يعنى ذلك أن ترى أنه "من الأفضل أن تكون سعيدًا من أن تحصل على ما تريده"، وأن الآخرين لديهم احتياجاتهم الخاصة كذلك، وأنك لا تقدر على الوصول دائمًا لكل ما تريده. لا تريد بالتأكيد أن تحصل على سمعة أنك شخص عنيد وصاحب شخصية تتمسك بشكل مرضي بكل ما ترغب به. تعلم الاستماع للآخرين، من أجل الموازنة بين إيجابيات وسلبيات كل موقف، وأن تكون قادرًا على رؤية الموقف من وجهة نظر الأفراد الآخرين.   لا تركز بشكل أعمي على الحصول على ما تريده، أو الاهتمام فقط بوجهة نظرك. ركز على فهم الموقف من كل جوانبه وبحيادية وموضوعية. الحيادية هي مضاد الذاتية، والذاتية بدورها وثيقة الصلة بالأنانية وتفضيل الذات بشكل دائم. من هنا تظهر أهمية الموازنة بين رغباتك ورغبات الآخر بشكل موضوعي طالما أنك ترغب في التخلص من أفعالك وتصرفاتك الأنانية. اسأل نفسك، "من يرغب في هذا الشيء أكثر؟". هل تريد حقًا الحصول عليه، أم أنك تعاند من أجل العناد؟ ليس من الممكن أن يكون كل شيء أولوية وضرورة لازمة بالنسبة لك. الشخص الأناني يعتقد أنه يستحق أفضل معاملة وأنه يستحق أن يكون مدللًا، بينما أن حقيقة الأمر ليست كذلك. إذا قام شخص ما بشيء لطيف من أجلك، سواء كان يجاملك بقول جيد أو يعرض عليك توصيلة للمدرسة، فيجب عليك أن تكون مقرًا بالجميل وأن توجه له الشكر على فعله، بدلًا من التصرف على نحو أنه شيء طبيعي وعادي أن يكون ملزمًا بتقديم هذا المعروف لك. لا تتوقع الأفعال الودودة بشكل تلقائي لدرجة أن تفقد القدرة على تميز متى يكون من اللازم عليك توجيه الشكر، وعندما يكون مطلوب منك أن تعلن عن امتنانك للمعروف الذي يسديه لك الآخرون من حولك.   يعتقد الشخص الأناني أنه يستحق المعاملة الأفضل على الدوام. حان الوقت أن تتوقف عن ذلك وتبدأ في التفكير في كل الأشخاص الآخرين في حياتك الذي تتسبب مساهماتهم ووجودهم في جعل حياتك أفضل. لا تفكر في أنك صاحب الحق الدائم في اختيار الفيلم الذي سيشاهده أصدقائك، أو تخطيط شكل العطلة، أو تقييم وتوجيه الوضع فيما يخص كل المشاريع المدرسية أو في العمل. الوقت قد حان لأن تأخذ خطوة للوراء، وأن تترك الفرصة لشخص آخر لتولي ذمام إتخاذ القرارات. دعنا نتفق أنك قد تشعر بشكل طبيعي بالرعب من فكرة تناول الطعام في مطعم جديد غير مطعمك المعتاد، أو أنك قد لا ترغبين في ترك أي فرصة لزميلتك في العمل أن...


समय निकाल कर शेव कर लें: अपनी स्किन को एक्स्फोलिएट करें: ऐसा खानों से परहेज़ करें जो ब्लोटिंग कराएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ سترتدين رداء سباحة يظهر أجزاء جسمك، ستحتاجين لقضاء بعض الوقت لإزالة الشعر الزائد قبل الذهاب للشاطئ. خذي بعض الوقت لإزالة شعر ساقك أو أي مناطق أخرى تحتاج لذلك، مثل: خط البكيني أو الإبط قبل الذهاب للشاطئ.   إن لم تقدري على إزالة شعر بعض المناطق بنفسك، اطلبي من خبيرة التجميل تنفيذ تلك المهمة. حددي موعدًا مع خبيرة التجميل في أقرب فرصة قبل موعد الرحلة. بالنسبة للرجال، قد تحتاج لحلاقة شعر ظهرك أو جعل شخص آخر يساعدك في ذلك. تأكدي من التحقق من جسمك في الشمس لأنكِ ستتمكنين من رؤية الشعر بشكل أفضل. قد تحتاجين لقضاء بعض الوقت في عمل تقشير لجلدك إذا كنتِ تريدين جعل جلدك لامعًا. عملية التقشير طريقة مثالية لإزالة الجلد الميت، مما يجعل جلدك لا يبدو خشنًا. يمكنك استخدام مقشرات كميائية أو مقشرات طبيعية.   تحتوي المقشرات الكميائبة على بعض الأحماض المُقشرة للجلد الميت. تستخدم المقشرات الطبيعية حبات صغيرة أو قطع من البذور أو مسحوق الصدف مع محلول للتخلص من الجلد الميت. يمكنكِ شراء قفاز مقشر أو استخدام قطعة قماش خشنة. ابدأي بالاستحمام أولًا لجعل جسمك رطبًا قبل عملية التقشير. افركي المقشر بيدك أو القفاز أو قطعة القماش في حركات دائرية. اغسلي المقشر بعد الانتهاء من التقشير. إذا كنتِ تستخدمين قفازًا مقشرًا أو قطعة قماش، ضعي عليه الصابون ثم افركي جسمك به في حركات دائرية. تأكدي من التركيز على المناطق الخشنة، مثل: الركبة والكوع والقدم. ضعي مرطبًا على جسمك بعد الانتهاء من التقشير. إذا كنتِ تتطلعين إلى بطن مسطّحة، حاولي تجنب الأطعمة المتسببة في الانتفاخ قبل الذهاب للشاطئ بعدة أيام. بتلك الطريقة، لن تتدلى معدتك بسبب الانتفاخ.   تجنبي تناول الخضراوات المسببة للانتفاخ، مثل: القرنبيط والكرنب وبراعم البروكسل. تجنبي أيضًا الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية. تناولي الأطعمة الصحية، مثل: البيض وزبدة الفول السوداني والموز والزبادي والليمون.


समय निकालिए: अपने लक्ष्यों का पुनरीक्षण करें: अपनी उपलब्धियों की सूची बनाएँ: फ़ोकस अपने पर रखें: अपने संघर्षों की व्याख्या करें: विकास के लिए की गई पहलों को समझाइए: अपना फ़ीडबैक एकत्रित करें: स्वयं को भीड़ से अलग करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا محالة سوف يستغرق عمل تقييم ذاتي شامل ومفيد وقتًا، لذا احرص على تخصيص وقتٍ كافٍ لإتمامه. إذا تعجلت في الأمر قد تفوّت أو تنسى إنجازات مهمة أو فرص لتنمية مهاراتك، مما يجعل الناتج النهائي أقل فعالية لأنه لن يعكس تقدمك بمهنتك بشكل حقيقي. يجب أن يعكس تقييمك الذاتي تحقيقك لأهدافك الشخصية وأهداف الشركة على المدى الطويل، والأهم من ذلك ولتظهر لجهة عملك أنك موظف فعال، يجب أن تبرز عملك على تحقيق الأهداف التنظيمية العامة للكيان الذي تعمل تحت مظلته. يُظهر التقييم الذاتي ما إن كنت على الطريق الصحيح لتحقيق توقعات مهنتك أم لا، لأنك ستستطيع حينها تقييم ما إن كان عملك الجاد متصلًا بأهدافك أم لا. اصنع قائمة بكل الأعمال التي أتممتها على مدار السنة الماضية، وذلك على حسب أهدافك. ضمِّن المشاريع التي أكملتها واللجان التي اشتركت بها والتقارير التي صغتها. يُفترض أن تتضمن تلك القائمة كل شيء، بدءًا من سجلات العملاء التي ملأتها وحتى اللجنة التي ترأستها.   قيّم مواد عملك، كالبريد الإلكتروني والتقارير، كأمثلة على عملك ودعمًا لإنجازاتك.  فكر أثناء كتابة إنجازاتك كيف تتماشى تلك الإنجازات مع أهدافك واستغل ذلك ليساعدك في صياغتها؛ على سبيل المثال، إذا كان هدفك زيادة المبيعات وكنت تتصل بالعملاء المحتملين، يُمكنك كتابة: "زِدت من فرص المبيعات" أو "بدأت البيع" بدلًا من "أجريت بعض المكالمات". إنه "تقييم ذاتي"، لذا اكتب عن إنجازاتك أنت فقط وليس عن الفريق ككل. اشرح كيف ساهمت في أي مهام للفريق بما فيها مميزاتك كعضو فيه. لكل عامل نقاط ضعف، وفي الواقع يكون إدراكها هو الخطوة الأولى على الطريق الصحيح للتغلب عليها. يجب أن تستوعب جيدًا الصعوبات التي واجهتك لتضع أهدافًا جديدة وتختار فرصًا مفيدة مستقبلًا لتنمية مهاراتك.  فكر في الأوقات التي قصّرت بها في عملك أو احتجت للمساعدة أو جهلت ما إن كنت قد أتممت مهمتك بالشكل الصحيح. قدم أمثلة. تمامًا كما في نجاحاتك، يجب أن تتضمن الصعوبات على أمثلة جيدة تدعم حاجتك للحصول على فرصة لتطوير نفسك في مهنتك.  إذا واجهتك صعوبة في التعرف على نقاط ضعفك، تحدث مع زميل محل ثقة أو مشرف في فريق العمل. سجل أنشطة التطوير المهني من السنة الماضية واربطها بأهدافك ونقاط ضعفك السابقة. وضح كيف نجحت في التغلب على الصعوبات وكم بذلت من جهد لتجعل من نفسك موظفًا أفضل على مستوى توقعات إدارة الشركة.  اذكر الأنشطة التي قمت بها لتطوير نفسك بنفسك،...


समाजविकृत व्यक्ति अक्सर बेहद मोहक और करिश्माई होते है: व्यक्ति के आज का और अतीत के स्वभाव पर ध्यान दे: समाजविकृत लोगो कि दूसरों के साथ सम्बन्धो पर ध्यान दे:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما تكون الشخصيات المعتلة اجتماعياً شخصيات ساحرة وجاذبة لانتباه الجميع. يتم وصف شخصياتهم بأنها فاتنة، ولذلك يجذبون انتباه الجميع وثناءهم. تتمتع تلك الشخصيات كذلك بالكثير من الطاقة الجنسية، وقد يتصفون ببعض الميول الجنسية المنحرفة أو يدمنون الجنس.  كثيراً ما يشعر المعتلون اجتماعياً بأحقيتهم في بعض المناصب والأشخاص والأشياء. يعتقدون أن آراءهم ومعتقداتهم هي الحق المطلق، ولا يُلقون بالاً لآراء الآخرين.  نادراً ما يكون المعتلون اجتماعياً خجولين أو متزعزعي الشخصية أو غير قادرين على الجدال. يصعب على تلك الشخصيات كبح ردود فعلهم الانفعالية كالغضب والضجر والانزعاج، وكثيراً ما ينفجرون غضباً ويتعاملون مع مشاعر الآخرين بتهور. يُبدي المعتلون اجتماعياً تصرفات تلقائياً وجريئة بطريقة غير طبيعية.  يبدو عليهم التصرف خارج نطاق الأعراف الاجتماعية، وقد يقومون بأفعال غريبة أو خطرة أو جنونية دون تحليل العواقب الممكنة.  يميل المعتلون اجتماعياً للإجرام، وذلك بسبب نزوعهم لعدم احترام القانون والأعراف الاجتماعية. قد يكونون محتالين بارعين، أو مهووسين بالسرقة أو حتى قتلة.  المعتلون اجتماعياً بارعون في الكذب. يمكنهم حياكة القصص والتفوه بأحاديث غريبة وغير قابلة للتصديق في العادة، إلا أنهم يتمتعون بالقدرة على جعل تلك الأكاذيب تبدو مقنعة بفضل ثقتهم الكبيرة ومصداقيتهم الظاهرية.  المعتلون اجتماعياً لا يتحملون الملل، حيث يُصابون بالملل بسهولة ويحتاجون لمحفزات مستمرة. طريقة تفاعل المرء مع الآخرين قد تكون أحد الوسائل المحددة لشخصيته المعتلة اجتماعياً. يتمتع أولئك الأشخاص بقدرة عالية على إقناع الآخرين بفعل ما يريدونه، وذلك إما بفضل جاذبيتهم أو بطرق أخرى عنيفة. ونتيجة لذلك، يجد زملاء وأصدقاء الشخص المعتل اجتماعياً أنفسهم يُنفذون رغباته وأمانيه.  المعتلون اجتماعياً غير قادرون على الشعور بالذنب أو العار بسبب أفعالهم. من الشائع بين المعتلين اجتماعياً فقدان القدرة على الشعور بالذنب عند ارتكاب فعل مؤذٍ للآخرين. قد تبدو عليهم اللامبالاة أو محاولة تبرير أفعالهم منطقياً.  المعتلون اجتماعياً يبرعون في التلاعب بالآخرين. قد يحاولون التأثير على من حولهم والسيطرة عليهم، وكما يسعون لنيل المناصب القيادية  يفتقر المعتلون اجتماعياً للقدرة على التعاطف وقد يعجزون عن الحب. قد يتمتع بعض المعتلين اجتماعياً بشخص أو مجموعة صغيرة من الناس تهتم لأمرهم، إلا أنهم يفتقرون...


समापन का विकल्प चुनिये: पत्र पर हस्ताक्षर करिए: अपना छपा हुआ नाम और संपर्क सूचना सम्मिलित करें: टाइपिस्ट के नाम के संक्षिप्ताक्षर सम्मिलित करिए: संलग्नकों की सूची बनाइये: अतिरिक्त प्राप्तकर्ताओं के नाम सम्मिलित करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الختام – مثل التحية – هو مؤشر على الاحترام والمهنية. وبصفة عامة فالاختيارات الآمنة هي "تفضلوا بقبول فائق الاحترام" أو "المخلص"، وكذلك يمكن وضع في الاعتبار خواتيم أخرى مثل: "بكل الود"، "مع الاحترام"، "تحياتي"، "تقبلوا احترامي". هناك تعابير أقل رسمية ولكن لا تزال تُعتبر أيضًا خواتيم مهنية مثل: "أطيب الأمنيات و "شكرا لكم". في النهاية ضع فاصلة بعد الختام. اترك حوالي أربعة أسطر فارغة لتوقيعك. قم بتوقيع الخطاب بعد طباعته، أو إذا كنت سترسله عبر البريد الإلكتروني، فقم بعمل مسح ضوئي لصورة من توقيعك وضعها على هذا الجزء من الخطاب. يفضل استخدام الحبر الأزرق أو الأسود. إذا كنت توقع الخطاب نيابة عن شخص ما، اكتب: "بديل عن"  أو "بالوكالة عن" أو "بالنيابة عن" قبل التوقيع. في مساحة أسفل توقيعك، اكتب اسمك ورقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني وغيره من وسائل الاتصال بك. ضع كل معلومة في سطر خاص بها. إذا قام شخص آخر غير الكاتب بطباعة الخطاب، يجب إضافة الأحرف الأولى من اسم هذا الشخص أسفل قالب التوقيع. أحيانًا يتم إدراج الأحرف الأولى لكاتب الخطاب أيضًا.  على سبيل المثال: إذا أدرجت الأحرف الأولى من طابع الخطاب، اكتبهم بأحرف صغيرة باللغة الإنجليزية. إذا أدرجت الأحرف الأولى من الكاتب، اكتبهم بأحرف كبيرة بينما الأحرف الأولى لطابع الخطاب بأحرف صغيرة. بعض الأنماط تُضيف خطًا مائلًا بين مجموعتي حروف الاسمين. إذا أدرجت وثائق إضافية للمُتلقي ليقرأها، أدرج ملاحظة في بضعة أسطر تحت معلومات الاتصال بحيث تُشير فيها إلى عدد الوثائق ونوعها. على سبيل المثال، اكتب "المرفقات (2): سيرة ذاتية وكُتيب". يمكنك اختصار كلمة "مرفقات" عن طريق كتابة "م". إذا كنت ترسل نسخة من الخطاب إلى شخص آخر، يجب أن تُشير إلى ذلك في الخطاب. يتم الإشارة إلى ذلك عن طريق كتابة "ن ك" أسفل سطر "المرفقات" وهو اختصار ل" نسخة كربونية" بالإضافة إلى اسم الشخص ولقبه ("ن ك" تستخدم للإشارة إلى "نسخة كربونية" عندما تُكتب الأحرف على ورقة نسخة كربونية).  على سبيل المثال، اكتب: "ن ك: شيماء الرفاعي، نائبة الرئيس للتسويق". في حالة إضافة أكثر من اسم، أضف الاسم الثاني تحت الاسم الأول بدون "ن ك".


समीकरण को लिखें: मास और गति को समीकरण में डालें: समीकरण को हल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يظهر قانون حساب الطاقة الحركية (KE) كالتالي: KE = 0.5 x mv2. ترمز m هنا لكتلة الجسم وهي قياس لمقدار المادة في الجسم، بينما ترمز "v" لسرعة الجسم أو معدل تغير موقعه بين مكانين.  يجب أن تكون إجابتك دائمًا بوحدة الجول (J)، حيث يمثل الوحدة القياسية لقياس الطاقة الحركية. واحد جول يكافئ 1 كجم * م2/ث2 إذا كنت لا تعرف كتلة الجسم أو سرعته، سيتوجّب عليك إذًا حسابه. إذا افترضنا أنك تعرف قيمة كلا المتغيرين فسنبدأ إذًا في حل المسألة التالية: "احسب الطاقة الحركية لسيدة وزنها 55 كجم تركض بسرعة 3.87 م/ث. بما أنك تعرف وزن المرأة وسرعتها، يمكنك التعويض مباشرةً في المعادلة كالتالي:  KE = 0.5 x mv2 KE = 0.5 x 55 x (3.87)2 بمجرد أن تكون قد عوّضت بقيم الكتلة والسرعة، يمكنك حل المعادلة حينئذٍ لحساب الطاقة الحركية (KE). ربّع السرعة ثمّ اضرب كل المتغيرات معًا. تذكر أن تكتب إجابتك بوحدة الجول (J)   KE = 0.5 x 55 x (3.87)2 KE = 0.5 x 55 x 14.97 KE = 411.675 J


सर्वर रन कर रहे कंप्यूटर पर माइनक्राफ्ट सर्वर फ़ाइल्स डाउनलोड कर लें: अपने सर्वर के लिए एक फोल्डर तैयार कर लें: सर्वर प्रोग्राम रन करें: .eula.txt खोलें: .eula=fasse को eula=true से चेंज कर दें: सर्वर प्रोग्राम को फिर से रन करें: .server.properties फाइल पर राइट-क्लिक करें और "Open With" सिलेक्ट करें: .white-list=false को तलाशें: सर्वर को रन करें और प्लेयर्स को व्हाइट-लिस्ट में एड कर दें: पोर्ट 25565 को फॉरवर्ड करें, ताकि दूसरे भी कनेक्ट कर सकें: सर्वर कंप्यूटर पर गूगल (Google) खोलें और . आपके अपने सर्वर पर कनेक्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيمكنك إنشاء خادم ماين كرافت من الحصول على عالم مستمر لتلعب فيه أنت وأصدقاؤك في أي وقت. سيكون الخادم خاصًا بحيث يمكن لأصدقائك فقط الانضمام له، ويمكن حتى تثبيت ملفات التعديل mods. يتطلب هذا أن يكون لديك جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت على الدوام.   ملفات خادم ماين كرافت مجانية ويمكنك تحميلها منminecraft.net/download. حمل minecraft_server.X.X.X.exe. سيتعامل هذا القسم مع كيفية إنشاء خادم ويندوز سريع التثبيت. لمعرفة تعليمات إنشاء خادم في لينكس أو OS X أو لإنشاء خادم في ويندوز بشكل يدوي فانقر هنا. سيقوم خادم ماين كرافت بتثبيت كل ملفاته في أي مجلد يعمل بداخله. أنشئ مجلدًا على سطح المكتب أو أي موقع آخر سهل الوصول وسمه "خادم ماين كرافت" أو شيء مشابه. انسخ ملف minecraft_server.X.X.X.exe إلى هذا المجلد. سترى بعض الملفات المنشأة في مجلدك، ثم سيغلق البرنامج تلقائيًا. يفترض أن يحدث هذا. eula.txt. يمكنك إيجاد هذا الملف في ملف خادم ماين كرافت. eula=fasse إلى eula=true. احفظ تغييرات إلى الملف وأغلقه. يؤدي فعل هذا لقبول شروط وأحوال برنامج خادم ماين كرافت. إن ظهرت نافذة الحائط الناري لويندوز فانقر زر السماح بالوصول. سيتم إنشاء المزيد من الملفات في حقل خادم ماين كرافت. أغلق نافذة الخادم حاليًا حيث تقوم ببعض التغييرات الإضافية. server.properties واختر "فتح بواسطة". تصفح لإيجاد برنامج Notepad في قائمة البرامج. سيتم بهذا فتح ملف تهيئة الخادم بحيث يمكنك إحداث التغييرات. white-list=false غير هذا إلىwhite-list=true. سيتم بهذا تفعيل القائمة البيضاء، وهي قائمة بالمستخدمين الموافق عليهم. لن يتمكن أي شخص آخر من الاتصال بخادمك، مما يجعله خاصًا لك ولأصدقائك. يمكنك القيام بتغييرات أخرى لإعدادات اللعبة هنا، لكن قم حاليًا بالحفظ وإغلاق الملف. اجمع أسماء المستخدمين الخاصة بأصدقائك وأضفهم واحدًا تلو الآخر إلى القائمة البيضاء عبر الأمر التالي: whitelist add playerName. خادمك الأساسي يعمل وتمت إضافة أصدقائك إلى القائمة البيضاء؛ ستحتاج الآن لتهيئة الراوتر بحيث تسمح لهم بالاتصال بالخادم ودخول اللعبة. يتطلب هذا تصدير منفذ.  ادخل إلى أداة تهيئة الراوتر. يمكن في العادة دخولها من متصفح الإنترنت عبر إدخال العنوان 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو192.168.2.1. قد يختلف العنوان تبعًا لموديل الراوتر الخاص بك. ستحتاج لإدخال اسم مستخدم وكلمة مرور مدير الراوتر. تفقد...


सलून जाएँ: एक ब्यूटी स्कूल ट्राय करें: इंतज़ार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنكِ دائمًا استشارة متخصص في تلوين الشعر إذا كنتِ لا تحبذين فكرة العبث بشعركِ في المنزل. يعرف المتخصصون الكثير عن العناية بالشعر وكيفية معالجته بعد التلف الناتج عن عملية الصبغ. سيكون خبير الشعر قادرًا على تحديد نوع شعركِ والمشاكل المحتملة التي قد تنتج والعلاجات التي قد تعطيكِ اللون الذي تحبذينه بأقل نسبة ممكنة من التلف. قد يكون هذا الخيار مكلفًا، لذا اعرفي التكلفة التي قد تتحملينها أولًا. سيكون عليه إزالة اللون من شعركِ ثم صبغه ثانيةً لذا ستضطرين إلى الدفع مقابل كلتا العمليتين. ابحثي عن مدرسة تجميل في منطقتكِ إذا كانت ميزانيتكِ محددة. تقوم تلك المدارس بتلوين وصبغ الشعر بتكلفة ضئيلة مقارنةً بصالون التجميل بالإضافة إلى النتيجة الرائعة التي ستحصلين عليها. عليكِ التأكد من معرفتهم لما تودين فعله بشعركِ ومراقبتهم لأنهم ما زالوا يتدربون.  كوني مستعدة لاستخدامك كموديل حيث إنهم طلاب. اجعلي يومِك غير مشغول لأن هذا قد يستغرق بضع ساعات. يمكنكِ دائمًا الانتظار حتى يخفت اللون الأسود من شعركِ بدرجة كافية تسمح لكِ بصبغه باللون البني إذا لم تناسبكِ أي من الطرق السابقة. قد تتطلب هذه العملية وقتًا طويلًا ولكنها فعالة جدًا. يمكنكِ غسل شعركِ باستخدام الشامبو غير المخصص للشعر المصبوغ لمساعدة الصبغة على الزوال بشكل أسرع ثم يمكنكِ بعدها صبغه باللون الذي تفضلينه. يمكن أن يمتد وقت إزالة اللون إلى بضعة أسابيع أو شهرين، ويعتمد ذلك على نوع الصبغة التي استخدمتها وهل كانت نصف دائمة أم شبه دائمة.


सवाल किया करें: हफ्ते में एक बार लक्ष्य ज़रूर बनाएँ: शिक्षा में अपना ज़्यादा समय बिताएँ: हमेशा सीखते रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن ما يجعلنا أشخاصًا أذكياء هو تساؤلنا المستمر حول كل شيء حولنا. ليس هناك مشكلة في ألا نعرف أسباب وكيفيات حدوث الأشياء؛ فلكل شخص يوجد شيئًا ما لا يعرفه، لكن التطوير من عادة التساؤل عن الأشياء التي لا تفهمها سيجعل منك شخصًا أذكى. اسأل نفسك عند كل جلسة لوضع الأهداف؛ كم هدفًا من أهداف الأسبوع الماضي قد حققت؟ لماذا لم أتمكن من إنجاز بعض أهدافي وما الذي يمكنني فعله لإعطاء نفسي فرصة نجاح أكبر؟  اعمل باجتهاد دائمًا من أجل تحقيق أهدافك، فبدون أهداف لن يكون لديك شيئًا لتأمل من أجله. كافئ نفسك بعد تحقيق هدفك. كن مُنظمًا. لا تحتاج أن تصبح مهووسًا تمامًا بالنظام ولكن ليس من الذكاء أيضًا إهدار الوقت. بالطبع هناك العديد من الأذكياء غير المنظمين على الإطلاق (فكّر بمثال الأستاذ الجامعي شارد الذهن دائمًا)، لكن إن كنت تبذل مجهودًا فعليًا لتصبح ذكيًا، فسوف يكون البدء في تحديد كيفية قضاء وقتك خطوة كبيرة منك في الاتجاه الصحيح. إن تعليمك لذاتك يحتاج الوقت، وإذا كنت تريد أن تصبح شخصًا أذكى فإن ذلك سيتطلب منك بعض الجهد، فلا تتوقع أن يحدث ذلك بين ليلة وضحاها. إنك تحتاج لقضاء الكثير من الوقت في التفكير والتعلُّم بشكل فعّال إن أردت حقًا أن تصبح ذكيًا. هناك العديد من المصادر للحصول على المعلومات؛ مثل الكتب والوثائقيات والإنترنت، والمدرسة فقط تُعد إحدى مصادر المعلومات، لذا إن كنت تحصل دائمًا على تقدير ممتاز فذلك لا يعني بالضرورة أنك ذكيًا، لكن تدريب عقلك على أن يكون منفتحًا والتعلُّم بشكل مستمر سيجعلان منك شخصًا ذكيًا.


सवाल पूछें: अपना रुझान दिखाएं: दिलचस्प बातें करें: उम्दा बात करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اطرحي أسئلة مفتوحة لإشراكه في المحادثة. تحدثي عن أي شيء تشعر بالراحة تجاهه. سيجعله هذا يتحدث إليك وسيظهر ذلك بعض اهتماماتك أيضًا. جهزي القليل من المواضيع مسبقًا قبل أن تبدأي المحادثة في حالة وجود أي صمت مطول.  "ما رأيك في المباراة الأسبوع الماضي؟" "ما هي خططك لعطلة نهاية الاسبوع؟" "ما رأيك في نهاية هذا الفيلم الجديد؟" انتبهي لما يقوله. أظهري اهتمامًا به وبما يدور حوله. إذا تحدثتِ عن شيء يعجبه، فمن المحتمل أنه سيرغب في الحديث عنه أكثر معك. لا تدعي أنك تحبين شيئًا لا تحبينه. إذا فعلتِ ذلك، فمن المحتمل أن ينتبه لذلك ولا يريد أي شخص أن يكذب عليه أحد. لا تخافي من الاختلاف، لكن كوني منفتحة على آرائه أيضًا. لا تكوني كالمراسلة الصحفية وتسألي سؤالًا تلو الآخر. أخبريه بعض النكات واضحكي على نكاته. الضحك على نكاته، حتى لو لم يكونوا مضحكين، سيجذب انتباهه. عندما تكونين سعيدة وتضحكين، سيكون من الصعب عليه أن يفعل عكس ذلك. لا تشتمي أو تتحدثي بشكل سيئ عن الناس. إذا كان يتحدث عن شيء يحبه ويهتم به حقًا، فسيؤدي ذلك إلى تحذيره بشكل تلقائي بأنه لا ينبغي أن يكون مهتمًا بك.


सस्ते व सामान्य पॉइंट एंड शूट (Point and Shoot) कैमरे के बारे में सोचें: अधिक नियंत्रण हेतु डिजिटल एसएलआर (digital SLR) का विचार करें: दाम ऊँचे और नाम बड़े होने का मतलब यह कतई नहीं है कि चीज अच्छी ही होगी: ऐसे कैमरे का चुनाव करें जो आपकी यातायात के तरीकों के अनुकूल हो: ऐसे कैमरे का चुनाव करें जिन्हें आप आरामपूर्वक पकड़ सकें: सहायक उपकरणों (एक्सेसरीज) के दाम जोड़ें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تريد أن تبدأ تجربتك في التصوير بكاميرا بسيطة ورخيصة وتتعلم بالتدريج، عليك أن تفكر في فئة Point and Shoot، ويكون مُحدّد الرؤية فيها عبارة عن نافذة على ما تراه أمامك وليس صورة مطابقة لما سوف تلتقطه هي نفسها، وبها قليل من الإعدادات التي يمكن تغييرها  في المقابل ستكون جودة صورتها أقل من مثيلاتها في الفئات الأعقد والأغلى ثمنًا، لكن هناك مدى واسع من الاختيارات في هذه الفئة لذلك لا تستبعد هذه الفئة من الكاميرات تمامًا قبل أن تبحث الخيارات المتاحة فيها. وتعرف أيضًا اختصارًا DSLR، وتتيح لك هذه الكاميرات تحكمًا إبداعيًا أكبر على الكاميرا، معظم الأنواع في هذه الفئة يمكن ضبط الإضاءة والتعريض والتركيز البؤري لها يدويًا وأوتوماتيكيًا، لذلك فهي خيار جيد إذا أردت أن تتحكم أكثر في الجوانب التقنية للتصوير مثل إعدادات الفلاش والألوان والتعريض، لكن عليك أن تنتبه أولًا إلى أسعارها لأنها غالبًا ما ستكون أغلى من كاميرات الفئة السابقة.  يشير اختصار اسم تلك الفئة SLR إلى كلمات "single-Lense Reflex" وهو اسم يعبر عن طبيعة المرآة العاكسة والمنشور المستخدم داخلها ومدى دقته في نقل الصورة إلى محدد الرؤية الذي تشاهد من خلاله ما ستصوره الكاميرا. معظم الكاميرات الآن من هذه الفئة يكون محدد الرؤية فيها عبارة عن شاشة إلكترونية، لكن لا زال يتم التعبير عن اسمها من خلال الاختصارين SLR و DSLR. لأن كاميرا أقل سعرًا قد تلبي متطلباتك بشكل أفضل من الأخرى الأغلى ثمنًا، كذلك فإن العلامات التجارية الكبيرة عادةً ما يرتبط اسمها بمعايير جودة أعلى، لكن هذا ليس شرطًا وقد تكون هناك شركة ذات علامة تجارية أقل شهرة وهذا لا يعني أن منتجها لن يرضيك، ركز معايير اختيارك على الجودة وليس على الدعاية والإعلانات. قبل أن تنجرف وراء سيل التفاصيل التقنية وجودة الصورة، تذكر دائمًا أن عليك أن تحمل هذه الكاميرا أثناء تنقلك وحركتك، وعادةً ما تكون الكاميرا الأصغر حجمًا أقل في الجودة من الأكبر منها حجمًا، لكن قد تكون التضحية بالجودة خيارًا حكيمًا إذا كنت تخطط للسفر والترحال بها كثيرًا.  انظر أيضًا إلى متانة هيكل الكاميرا الخارجي وتصميمه والحماية التي يوفرها لمكوناتها الداخلية، إذا كنت تسافر كثيرًا فعليك أن تبحث عن كاميرا ذات هيكل متين. الكاميرات المضغوطة صغيرة الحجم تكون ذات هيكل أضعف من الكاميرات غير المضغوطة، والتي تكون هياكلها الخارجية أقوى وقد توفر حماية ضد الماء. بعض...


सही कार्बोहायड्रेट चुनें: लीन प्रोटीन खाएं: अच्छे फैट और बुरे फैट में अन्तर जानें: सुपरफूड्स को इकट्ठा करके रखें: अपने नमक के अंतर्ग्रहण पर नज़र रखें: संयम रखने का अभ्यास करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الكربوهيدرات البسيطة مثل: السكر والطحين (الدقيق)، يمتصها الجهاز الهضمي في الجسد بسرعة شديدة. ما يسبب حمولة زائدة منها على الجسد، وبالتالي يضطر جسدك إلى إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين من أجل مواجهة هذه الزيادة. لذلك تناول هذا النوع من الكربوهيدرات باعتدال. بينما الكربوهيدرات المعقدة، على النقيض، يتم هضمها ببطء بواسطة الجسد. والتي يمكنك الحصول عليها من: طحين الحبوب الكاملة، والخضروات الطازجة، والشوفان، والحبوب غير المعالجة مثل: الرز البني. هذه الأطعمة تكون غنية أكثر بالفيتامينات والمواد الغذائية المفيدة للجسد وكذلك مادة الألياف (فيبر)، التي تساعد في تسهيل عمليات الهضم.   تناول الخضروات الورقية مثل: الكرنب واللفت الأخضر، والخردل الأخضر، والشمندر السويسري. حيث تكتظ هذه الخضروات بالعناصر الغذائية الكافية لإعادة شحن طاقتك لأقصاها. اصنع لنفسك سوتيه منها، مضافًا إليها زيت الزيتون والثوم والقليل من الملح والفلفل، وستحصل على وجبة لذيذة ومفيدة في نفس الوقت.      تناول عيش القمح (البني) بدلًا من العيش الأبيض، والمكرونة كاملة القمح بدلًا من المكرونة العادية. الكربوهيدرات المعالجة، مثل الموجودة في العيش الأبيض، يكون من الأصعب استخراج المواد الغذائية منها، لذلك تشكل سعرات حرارية فارغة. الشوفان أيضًا اختيار صحي مفيد جدًا لك.    اهدف إلى الحصول على ما بين 10% إلى 35% من السعرات الحرارية اليومية من البروتين.  البروتين يساعدك في بناء العضلات ويمنحك الطاقة المستمرة خلال اليوم. فيما يلى بعض الأمثلة للبروتينات الصحية:  السمك الخالي من الدهون مثل: السمك المفلطح / سمك الترس (فلاوندر)، سمك موسى، سمك غادُس (مورة)، القاروس، سمك الصندر، وأسماك الهلبوت.      الدواجن خالية الدهون مثل: صدور الفراخ والبط.      البقوليات مثل: الفاصوليا ومنتجات الصويا (مثل: طبقي التوفو والإيدامامي - أكل ياباني)      المكسرات مثل: الكاجو     جسدك في حاجة لاستهلاك الدهون من أجل القيام بوظائفه بطريقة صحيحة. لذلك من الضروري أن تتناول الدهون الصحية، انظر النقاط التالية:   الدهون الأحادية غير المشبعة. أحماض أوميجا 3 الدهنية تعتبر من الدهون الجيدة التي يجب عليك أن تأكلها بانتظام. إنها تساعد في إنقاص "الكوليسترول السيء" في جسدك وزيادة "الكوليسترول الجيد". الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية هي: زيت الزيتون، والمكسرات، وزيت السمك، والزيوت النباتية المختلفة. إضافة هذه...


सही टूल्स (tools) लीजिये: काग़ज़ को ठीक से सेट अप करिए: स्वयं को और अपने पेन को पोज़ीशन करिए: प्राइमरी (primary) स्ट्रोक्स का अभ्यास करिए: जितना समय लगे लगाइए: किसी कक्षा में शामिल होने पर विचार करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج للتأكد من امتلاكك القلم والورق والحبر المناسبين لرسم شكلٍ جذاب يبدو فيه الخط سميكًا ورقيقًا.  أفضل أدوات الكتابة في فن الخط هي الأدوات ذات الأطراف الواسعة، مثل أقلام وضع العلامات أو قلم الحبر السائل أو الفرش أو أقلام الريشة أو البوص أو الأقلام التي يتم إدخال أطرافها (تُسمى ريشة الكتابة). احرص على أن يكون الورق من النوع الذي لا يتسرب الحبر من خلاله. من الجيد التَدَرّب على الورق الفارغ المعتاد للكراسات، لكنك ستحتاج لاختبار عدم تسرب الحبر منه. تبيع معظم متاجر الخردوات ورقًا مُصَمَّمًا بشكل خاص لفن الخط. تَجَنَّب أحبار الرسم الهندية عند استخدام الأحبار، لأن الطلاء الموجود فيها يسدّ القلم ويسبب صدأ الطرف. يُفَضَّل أن تستخدم الأحبار القابلة للذوبان في الماء. يعني هذا فهم اتجاهات الخطوط ليكون شكل الخط موحدًا.  حتمًا سترغب في اختيار ورق مُسَطر للتَدَرّب. استخدم الورق مسبق التسطير أو ضع ورقة ذات خطوط سميكة تحت ورقة التدريب أو استخدم قلم رصاص ومسطرة لرسم خطوطٍ متوازية على ورقة التدريب. اضبط ارتفاع الطرف، وهو المسافة بين الخطوط الإرشادية كما تقاس بعرض سن القلم (أوسع جزءٍ من سن القلم يساوي "سنًا واحدًا" في هذه المعادلة). المقياس الشائع هو 5 سنون بين الخطوط الإرشادية.   تشمل الخطوط الإرشادية خط القاعدة وخط المنتصف والخطوط الصاعدة والهابطة. خط القاعدة هو خط الكتابة الذي تكتَب فوقه كل الحروف. خط المنتصف هو خطٌ يقع فوق خط القاعدة، ويتغير وفق الارتفاع الرأسي للحرف (في هذه الحالة يكون بطول 5 سنون فوق القاعدة). يُحَدِّد الخط الصاعد الارتفاع الذي تصله جميع الحروف الصاعدة، وسيكون هذا بطول 5 سنون فوق خط المنتصف (أو حسب ارتفاع السن الذي تستخدمه). الخط الهابط هو نقطة وصول الحروف الهابطة تحت خط القاعدة، وسيكون الخط في هذا المثال بطول 5 سنون تحت خط القاعدة. ما يُنصَح به لتحسين أي نمطٍ من الكتابة هو أن تجلس جاعلًا قدميك على الأرض وظهرك مستقيمًا (لكن ليس بتصلبٍ مزعج). بالمثل، أمسِك القلم، على أن تكون متحكمًا به جيدًا، لكن ليس بشدة وإلا ستتشنج يدك. يتطلب فن الخط إمساك طرف القلم بزاوية 45 درجة. ارسم زاويةً مستقيمة بالقلم الرصاص للتأكد من أنك تمسك القلم بزاوية 45 درجة. ارسم خطًا صاعدًا من ركن الزاوية يقسمها إلى نصفين. أنت تمسك القلم بطريقةٍ صحيحة إذا كان الخط رقيقًا. يشمل هذا الأمر في فن الخط الهبوط الرأسي وحركات الدفع/السحب...


सही पल का इंतज़ार करें: यह जानने की कोशिश करें कि उनको हग करना पसंद है या नहीं: आराम से उनके पास आये: फैसला कर लें कि आप उनको कितनी देर तक हग करेंगे: रिलीज कर दें: एक आकर्षक तरीके से इसको पूर्ण करें: हग करने के अलग-अलग तरीकों के बारे में जान लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختيار لحظة العناق أمرٌ في غاية الأهمية، لعلّه في أهمية الطريقة نفسها التي ستعانقها بها. كن حريصًا على اختيار اللحظة المناسبة. قد تكون هذه اللحظة في أيٍ من هذه المواقف التالية:  لحظة رؤيتك لها. من الجميل دائمًا أن يحييك أصدقاؤك بعناق "الأصدقاء" السريع. قم بذلك حتى ولو كنت تطمع في أكثر من صداقةٍ مع هذه الفتاة. في اللحظات العاطفية. كن دائمًا بجوارها، وكن حريصًا على أن تشعر هي بذلك. سواءً في لحظة فوز فريقكما المفضل بمباراة هامة، أو إن كانت تمر بيومٍ عصيب. في لحظات الوداع. مثلما كانت أحضان اللقاء، عناقات لحظات الوداع تمثل فرصة حسنة للتعبير عن الود بين الأصدقاء. ستلاحظ من خلال لغة جسدها إذا كانت مُستعدة لتواصل جسدي بينكما، أشياء مثل طريقة وقوفها وطريقة تحيتها لك ستساعدك على إدراك إن كانت مستعدة لعناقك إذا أقدمت على ذلك.  علامات تخبرك بأنها راغبةٌ في معانقتك:  ستنظر لك في عينيك. ستداعب شعرها بيديها وهي بالقرب منك. ستجد أن قدميها أو فخذيها يُشيران تجاهك مباشرةً. ستتغير نبرة صوتها وهي تحدثك وتصبح أكثر تلهفًا وبشاشة.   علامات تخبرك بأنها غير راغبة في معانقتك:  عندما لا تطيل النظر إليك. عندما تكون "مُنغلقةً" بلغة الجسد (مثل أن تغلق ساقيها على بعضهما البعض، أو تعقد ذراعيها، أو أن جسدها يتجه بعيدًا عنك). عندما تتحدث إليك بنبرة صوت جامدة. قاوم الرغبة في الإندفاع إليها واحتضانها بسرعة. خذ نفسك ثم تحرّك تجاهها بحيث تترك لها مساحةً لمعرفة إن كانت ترغب في معانقتك أم لا. انظر إلى عينيها مباشرةً، اقترب منها أكثر، ثم افتح ذراعيك وضمها بالكامل.  إذا كنت قد قرأت علامات استعدادها للعناق بشكلٍ خاطيء، وكانت غير راغبةٍ في ذلك، من الضروري أن يكون لها مساحةٌ للتراجع قبل أن تنظر في عينيها، وإلا ستشعر بأنها تُعانق بالإكراه وسيكون الموقف في غاية السوء. في المقابل، فإن التقرّب إليها بهدوء سيُرى على أنه أمرٌ رومانسي، وإن كانت غير راغبة في أن تعانقها، قد يؤدي التقرّب إليها بلطفٍ إلى إضفاء حميمية على الموقف قد تساعدك في نهاية الأمر. ستخبرها مدة العناق بوضوح عن الكيفية التي تراها بها، وذلك تبعًا للنقاط التالية:  كلما طال العناق كلما كان أكثر حميميةً. فالعناق الذي تزيد مدته عن عدة ثوانٍ يكون عادةً للأشخاص القريبين والمميزين بالإضافة إلى أفراد العائلة. كلما قصر زمن العناق كلما كان أكثر سطحيةً. فالناس يعانقون الآخرين عند اللقاء أو الافتراق...


सही पानी का चुनाव करें: क्लीनिंग एजेंट डालें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنب استخدام ماء الصنبور، فهو يحتوي على أملاح معدنية قد تضر بالشاشة. استخدم الماء المقطر بدلاً منه، ويمكن شراؤه في معظم متاجر البقالة أو يمكنك صنعه بنفسك. أشهر اختيارين للمنظفات بالمحاليل المنزلية هو الكحول الأيزوبروبيلي والخل الأبيض. استخدم أياً منهما تبعاً لتفضيلاتك الشخصي، فكلاهما فعال في إزالة أصعب الأوساخ، لكن تجنب خلطهما.  لا تستخدم أي منظف يحتوي على الأمونيا مثل منظفات النوافذ، فتلك قد تؤدي لتغيير لون الشاشة. عند استخدام الكحول الأيزوبروبيلي، لا تخلطه بنسبة أكثر من 50/50 بالماء المقطر. إن كنت تستخدم الخل فابدأ بمخلوط بنسبة 50/50 ثم أضف المزيد من الخل إن لم يكن المحلول قوياً بما يكفي.


सही मुद्रा का प्रयोग करें: जेंडर (gender) के अनुसार, ऊँची एड़ी (heels) के जूते पहनें: अपनी ठुड्डी को ऊपर : अपने अंगों की स्थिति सही कर के: अपनी तस्वीर में अच्छा दिखने के लिए कुछ सुधार कर के नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें: फुलाने वाले खाध्य पदार्थों से दूर रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحفاظ على وضعية جسد صحيحة ستجعلك تبدو أنحف بحوالي 5 كيلوجرامات أو أكثر في الحال. حاول الحفاظ على استقامة ظهرك وإرجاع كتفيك للخلف. قد يكون هذا غير مريحًا في البداية إذا كنت تمتلك وضعية جسد خاطئة، ولكن ستصبح قادرًا على رؤية اختلاف هائل.  النوم على الظهر قد يساعد في الحفاظ على استقامة الظهر. يمكنك  إيجاد المزيد لتحسن وضعية الجسد هنا. عند ارتدائكِ الكعب، فإن وضعية الجسد تلقائيًا تتغير، وتساعد في الحفاظ على استقامة الظهر وإرجاع الكتف للخلف. ويساعد أيضًا في منحك طولًا إضافيًا، وبالتالي مظهرًا أكثر نحافة. إذا كنتِ امرأة فارتدي الكعب إذا استطعتِ لتصبحي أكثر نحافة. إما إذا كنت شابًا فحاول البحث عن حذاء بكعب صغير، لتحصل على نفس الفوائد ولكن بنسبة أقل. يجب عليكِ رفع رأسك للأعلى بالإضافة إلى الوقوف بشكل مستقيم. سيقوم هذا بمنع تكوّن دهون حول الذقن، وإعطاء إيحاء بوجه أكثر نحافة. تجمع الدهون في منطقة الذقن قد يتسبب في جعل حتى الأشخاص النحيفين يبدون أكثر سمنة. تابعي صفحات الموضة وحاولي بعناية اتباع نفس زاوية اليدين والقدمين الخاصة بعارضات الأزياء. فعلى سبيل المثال، وضع إحدى القدمين فوق الأخرى عند الجلوس يساعد في تقليل عدد الخطوط المرئية وبالتالي إعطاء مظهرًا أكثر نحافة. وضع اليدين بعيدًا عن الجسد، كأن توضع على الأرداف، ستقوم بلفت النظر إلى رسغ اليد وعدم إعطاء مظهر يشبه الصندوق الذي قد يضيف إلى هيئتك بعض الكيلوجرامات الإضافية. إذا كنتِ ترغبين بالظهور بصورة أنحف فهناك بعض الأشياء التي يجب عليكِ فعلها لخسارة بعض الوزن أمام الكاميرا. أولهم اختيار زاوية التصوير المناسبة، فمثلًا التصوير من أعلى سيجعلكِ تظهرين أنحف وتقليل كمية الوزن الظاهر منكِ. يمكنكِ أيضًا تعديل الإضاءة، وتجنبي وضع الإضاءة بطريقة تزيد من احتمال ظهور الظل حول البروزات. يمكنكِ اختبارعدة مواقع لالتقاط الصورة واختيار أفضلهم فيما بعد. تجنبي التقاط الصور من مكان أعلى منكِ بكثير. سيعطي هذا إيحاءً بالصورة "السيلفي" وسيعتقد الناس أنكِ تحاولين أكثر من اللازم. يمكنكِ في الحقيقة خسارة بعض الوزن عن طريق تجنب الأكل المالح. عند أكل الكثير من الأكل المالح، يقوم جسدك بمعادلة هذه الكمية عن طريق حبس المزيد من المياه وسيقوم هذا بإعطاء مظهرًا أكثر امتلاءً حتى وإن كنتِ نحيفة. بالطبع يجب أن يتم هذا الأمر مسبقًا، لأن جسدك سيحتاج عدة أيام حتى يعود إلى حالته الطبيعية. ومن المأكولات التي...


सही याचिका डालें: अपने वर्ग में वीसा की उपलब्धता जाँचें: Form I-485 भरें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حالما تعرف فئة الهجرة التي تنتمي إليها فعليك جعل قريبك أو رب عملك يقدم عريضة هجرة لك. في بعض الحالات النادرة، يمكنك التقدم بها بنفسك.   إن كنت تريد الحصول على الجرين كارد عبر فرد عائلة، فيجب أن يرسل قريبك نموذج I-130. إن كنت تريد الحصول على الجرين كارد عبر رب عملك، فيجب عليه إرسال نموذج I-140. إن كنت رائد أعمال مستثمر للمال فعليك تقديم نموذج I-526. إن كنت في فئة خاصة مثل الأرامل فعليك تقديم النموذج I-360.  إن كنت لاجئاً أو طالباً للجوء السياسي فليس عليك تقديم العريضة إن كنت مطابقاً لمتطلبات تعديل حالتك. حالما يقوم قريبك أو رب عملك أو تقوم أنت بإرسال العريضة الأولية فعليك التحقق من توافر التأشيرة قبل إرسال نماذج التقديم المتبقية. يختلف عدد التأشيرات المتاحة طبقاً لفئة الهجرة التي تتبعها والدولة التي تهاجر منها.   ثمة عدد لا نهائي من التأشيرات المتاحة للأشخاص المتقدمين للحصول على الجرين كارد عبر أحد أفراد العائلة.  ثمة عدد محدود من التأشيرات المتاحة لمن يتقدمون للحصول على الجرين كارد عبر فرد عائلة ذي صلة قرابة غير مباشرة ولأغراض العمل. ستتلقى تاريخ أولوية وتُوضع على قائمة انتظار إلى أن تُصبح التأشيرة متاحة.  ستتلقى "نشرة تأشيرة" تسمح لك بالتحقق من موقعك في صف انتظار التأشيرة. عليك الانتظار حتى توافر التأشيرة قبل إرسال هذا النموذج. اقرأ التعليمات على النموذج واحرص على إرسال كل المستندات والمعلومات اللازمة. احرص على إرسال نماذجك إلى العنوان الصحيح.   إن تقدمت للحصول على الجرين كارد عبر قريب مباشر فبإمكانك إرسال النموذج I-485 في نفس وقت إرسال قريبك لعريضتك، فهناك عدد لا نهائي من التأشيرات المتاحة في هذه الفئة. رسوم إرسال النموذج هي 1070 دولاراً.


सही लहज़ा अपनाइए: व्यक्तिगत सर्वनामों का उपयोग करिए: स्पष्ट और संक्षेप में लिखिए: ऐक्टिव वॉइस का उपयोग करिए: जब उचित हो तब बातचीत की भाषा अपनाइए: शालीन बने रहिए: अतिरिक्त पृष्ठों के लिए “दूसरे पृष्ठ” वाले शीर्ष पत्रों का उपयोग करें: बात पूरी करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الوقت من ذهب كما يُقال ومعظم رجال الأعمال يكرهون إهدار الوقت. لذلك يجب أن تكون لهجة خطابك موجزة ومهنية. اجعل خطابك سريع القراءة عن طريق الغوص مباشرة في الموضوع وإيجاز تعليقاتك في الفقرة الأولى. على سبيل المثال، يمكنك أن تبدأ دائما بعبارة "أكتب إليكم بشأن ..."، ثم الانطلاق من تلك النقطة.  لا تشغل نفسك بالتحولات المنمقة أو الكلمات الكبيرة أو الجمل الطويلة الملتوية؛ يجب أن يكون هدفك هو الوصول لما يجب أن يقال بسرعة ووضوح كلما أمكن. كن مقنعًا في خطابك. غرض معظم الخطابات هي إقناع القارئ للقيام بشيء ما: إما أن يُغير رأيه، أو يحل مشكلة، أو يُرسل مالًا، أو يتخذ قرارًا. فحدد هدفك الأساسي. يُفضل تمامًا استخدام الضمائر "أنا، نحن، أنت/ أنتم" في خطاب العمل. شر إلى نفسك "أنا" وإلى القارئ "أنت". انتبه إذا كنت تكتب الخطاب باسم المؤسسة. إذا كنت تتحدث باسم الشركة، يجب عليك استخدام ضمير "نحن" حتى يعلم القارئ أن الشركة هي التي أصدرت هذا الكلام. إذا كنت تُعبر عن وجهة نظرك، التزم باستخدام الضمير الشخصي "أنا". اجعل القارئ يعرف بالضبط ما تود قوله. سيرد القارئ بسرعة على خطابك إذا كان المعنى واضحًا تمامًا. وبشكل خاص، إذا كان هناك بعض النتائج أو الأفعال التي تريد اتخاذها بسبب خطابك، اذكر هذه النتائج. اشرح موقفك في بضعة كلمات قليلة. تأكد من استخدام الفعل المبني للمعلوم بدلًا من المبني للمجهول عند وصف موقف أو تقديم طلب. المبني للمجهول يجعل كتابتك غامضة وبلا فاعل. بالإضافة إلى ذلك، صيغة المبني للمعلوم أكثر بساطة ومباشرة للغاية. على سبيل المثال:  المبني للمجهول: تُصمم نظارات الشمس وتُصنّع دون النظر إلى ديمومتها. المبني للمعلوم: تُصمم شركتك نظارات الشمس وتُصنعها دون الانتباه إلى ديمومتها. تُكتب الخطابات من أشخاص إلى آخرين. تجنب الخطابات النمطية بقدر الإمكان. لا يمكنك بناء علاقات مع خطابات مجهولة نمطية. ومع ذلك، تجنب اللغة العامية أو اللغة الدارجة مثل "أتعرف"، "أقصد"، أو "ممكن". التزم باللغة العملية، ولكن كن ودودًا ومساعدًا.  إذا كنت تعرف المُرسل إليه جيدًا، من المناسب إرسال سطر ودود تبث فيه أطيب الأمنيات. عليك تقدير مدى الجانب الانساني الذي ستظهره. بعض الأحيان يكون من المفيد أن تضفي القليل من روح الفكاهة على إطار العمل، ولكن توخَّ الحذر في مزاحك. حتى لو كنت تكتب شكوى أو مشكلة، يمكنك أن تكون مهذبًا. ضع في اعتبارك وضع المتلقي واعرض عليه أن...


सही समय का चयन करें: इसे खुद ही करें: माफ़ी माँगने के लिए एक शांत या प्राइवेट जगह का चयन करें: आपके पास में आपकी बात को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय होने की पुष्टि कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى وإن ندمت على شيء ما فورًا، الاعتذار قد لا يكون مجديًا إن كنت في وسط موقفٍ شديد العاطفية والانفعال. هذا لأنه من الصعب الاستماع بحرص للآخرين حين يتم غمرك بالمشاعر السلبية.  انتظر حتى يهدأ كلًا منكما قبل القيام بالاعتذار.   بالإضافة إلى ذلك، إن اعتذرت بينما تتدافع عواطفك، قد تواجه صعوبة في إقناع الشخص الآخر بخالص اعتذارك. الانتظار حتى تتمالك نفسك سيساعدك على قول ما تعنيه حقًا والتأكد من أن اعتذارك مكتمل المعنى. ولكن لا تنتظر أطول من اللازم. الانتظار لأيامٍ أو أسابيع للاعتذار يمكنه التسبب في الضرر أيضًا.   في الازمات المهنية، ستكون فكرة جيدة أن تعتذر مبكرًا بقدر الإمكان بعد ارتكاب الخطأ. هذا سيساعد في تجنب مقاطعة تدفق الأعمال في مكان عملك. إيصال خالص اعتذارك سيكون أكثر سهولةً إن قمت بالاعتذار شخصيًا. كثير من طرق تواصلنا تعد غير كلامية، من خلال أشياء كلغة الجسد، تعبيرات الوجه، والإيماءات.  كلما سنحت لك الفرصة، اعتذر شخصيًا.  إن لم يكن الاعتذار شخصيًا لأحدهم هو خيار موجود، استخدم الهاتف. نبرة صوتك ستساعد في إيصال صدقك. الاعتذار هو فعل شخصي للغاية. العثور على مكان هادئ وخاص للاعتذار سيساعدك في التركيز على الشخص الآخر وتفادي الملهيات.  اختر مكانًا يشعرك بالاسترخاء، واحرص على توافر الوقت الكافي حتى لا تشعر بالعجلة. الاعتذارات المسرعة غالبًا ما تكون غير فعالة.  هذا لأن القيام بالاعتذار يجب أن ينجز عدة مهام. يجب أن تعترف كليًا بإهانتك، أن تشرح ما حدث، أن تعبر عن ندمك، وتظهر أنك لن تعيد الخطأ مجددًا في المستقبل.  يجب عليك أيضًا اختيار الوقت الذي لا تشعر فيه بالعجلة أو التوتر. إن كن تفكر في كل شيء يتحتم عليك فعله، لن يكون تركيزك على الاعتذار، وسيشعر الشخص الآخر بغياب عقلك.


सही समय पर फोटो पोस्ट करें: फ्राइडे या सैटरडे की रात को फोटो पोस्ट ना करें: अपनी फोटो पोस्ट करने के बाद अपने दोस्त की फोटो को लाइक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تنشر أفضل صورة في العالم، لكنك لن تحصل على إهتمام أي شخص إذا تم ذلك في في وقت نوم المستخدمين. النسبة الأعلى من التفاعل مع صورك سوف تحدث في الساعات الأولى من نشرها، لذلك اختر هذه الساعات بعناية. فيما يلى شرح للوقت المناسب لمشاركة صورك على الانستجرام.   قم بالنشر في منتصف اليوم، عندما يكون المستخدمين في حالة ملل من العمل منذ الصباح، ويأخذون فترة راحة لتصفح الانترنت. لا تقم بالنشر في الساعات الأولى من الصباح أو ما بين الساعة الخامسة أو السادسة، لأن غالبية الناس يكونون منشغلين جدًا وقد لا تُلاحظ مشاركاتك في هذه الأوقات. قم بنشر صورك بعد دقائق من وقت العشاء. يتصفح المستخدمون الانترنت في أوقات تعبهم واستراحتهم في المساء. قم بنشر صورك في المناسبات الخاصة. أيام الأعياد والأجازات الرسمية، والمناسبات الاجتماعية مثل الهالويين أو عيد الحب تعتبر أوقات جيدة لمشاركة الصور. على الرغم من أن الغالبية يكونون منشغلين بالإحتفال عن ملاحظة الصورة، إلا أن فرص تفقدهم لما ينشره أصدقائهم عبر مواقع التواصل تزيد خلال تلك الأوقات من العام. قد يشاهدها المستخدمين، لكنك قد لا تحصل على نسبة من الإعجاب أو التفاعل، بسبب عدم رغبتهم في الاعتراف بأنه لا يوجد لديهم أي شيء للقيام به خلال الأجازة الاسبوعية سوى الجلوس وتفقد تحديثات الصور على الانستجرام. وقم بالإعجاب بالقليل من صور أصدقائك للفت انتباههم لحسابك الخاص.


सही साइज़ के कपड़े लें: मोटे कपड़े न पहनें: कैशुअल (casual) कपड़े न पहनें: चीज़ों को सिंपल रखें: बॉडी प्रोपोरशन्स (proportions) को नार्मल रखने की कोशिश करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما يظن الرجال أن الاختباء داخل الملابس الواسعة يغطي البدانة إلا أن ذلك غير حقيقي، فالملابس الضيقة تبدو أفضل على الجسم (وأريح) من الملابس الواسعة التي تبدو متكتلة وغير جذابة. على الصعيد الآخر، تلفت الملابس الضيقة أكثر من اللازم الانتباه إلى وزنك الزائد، لذا يعد ارتداء مقاسك الصائب من الملابس هامًا. كلما كانت الأقمشة غليظة كلما جعلت جسمك يبدو أبدن. يمكن أن تجعلك السترات والقمصان الواسعة تبدو أكبر من حجمك الحقيقي كما أنها تساهم في تعرقك وهي مشكلة شائعة بين الرجال البدينة. تعد أغلب الملابس غير الرسمية أقل جاذبية على الرجال البدناء. لا تمنح الملابس الواسعة والتيشيرتات الخفيفة مظهرًا جيدًا للرجال البدناء. الحقيقة هي أن السروال القماش مع سترة رسمية يعطي شكلًا أفضل للرجل البدين من الجينز والتي شيرت. جرب أن ترتدي الملابس اليومية الأكثر أناقة والتي تجعلك تشعر بمزيد من الراحة. تتسبب الملابس التي تحتوي على نقوشات كثيرة في جذب الانتباه إلى شكل جسمك وحجمه، لذا حاول أن ترتدي الملابس ذات الألوان الموحدة أو الملابس التي تحتوي على نقوشات هادئة. تساعد تلك الملابس على إبراز شكل جسمك بطريقة جيدة كما أنها تجذب الانتباه إليها وتشتته عن وزنك. اختر الملابس التي تحافظ على توازن شكل جسمك، فإذا كنت ممتلئًا من منطقة البطن لا ترتد السراويل ذات الخصر المنخفض تحت بطنك لأنها ستبرز بطنك وتجعله أكثر وضوحًا، بل ارتد السراويل التي يلتف خصرها حول البطن. يساعد ذلك على تغطية دهون البطن كما يعطي جسمك شكلًا متناسقًا. إذا كنت تعاني من مشكلة في تثبيت خصر السروال في هذا المستوى فجرب حمالات السروال بدلًا من الحزام فهي أنيقة وتحل لك تلك المشكلة.


साँस नियंत्रित करिए: बोलते समय जल्दी मत करिए: अतिरिक्त लार निगल जाइए: आपको पता होना चाहिए कि आप क्या कहने वाले हैं: चलते हुये बोलिए: जिन शब्दों को बोल पाना कठिन हो, उन्हें दोहराइए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استمع إلى أحد المغنيين أو شاهده وهو فوق المسرح وسوف تلاحظ دون شك لأي درجة يراعي الانتباه لعملية التنفس تحديدًا. لن تقدر أم كلثوم على الاستمرار في الغناء لساعة أو أكثر وتقديم هذه الأداءات الغنائية المحفورة في التاريخ لو لم تكن متميزة للغاية فيما يخص التحكم في التنفس بطريقة صحيحة. ما ينطبق على الغناء ينطبق كذلك على التحدث، سواء في الأحاديث العادية أو إلقاء الخطابات وما شابه. يمكن للتنفس الصحيح أن يؤثر تأثيرًا بالغًا على وضوح كلامك وراحتك أثناء التحدث.   قم بوضع إحدى اليدين على بطنك واليد الأخرى على الصدر أثناء التنفس. هذه أحد الطرق التي تضمن من خلالها أنك تقوم بعملية التنفس بطريقة صحيحة؛ اجعل هدفك أثناء التنفس أن تتحرك اليد فوق البطن بينما تظل اليد فوق الصدر ثابتة تمامًا في مكانها. يحقق لك التنفس عن طريق البطن عمليات تنفس كاملة وبطريقة صحيحة، وهو ما يساعدك على التحدث بصوت رخيم وقوي.   تحدث بعد أن تأخذ نفسًا عميقًا. ابدأ الحديث والتفكير في كلماتك بعد أخذ شهيق بطريقة صحيحة وفي أثناء مغادرة الهواء ببطء وثبات. يتيح لك ذلك الاستفادة من الأنفاس في دعم كلماتك أثناء الحديث كما يجعلك تأخذ وقتك الكافي للحديث دون الاندفاع في الحديث. تحدث بتأني وهدوء لكن دون أن تكون بطيئًا أكثر من اللازم للدرجة التي تبدو فيها مثل الإنسان الآلي!   عادة ما يُصاب الكثير من الأفراد بالتوتر نتيجة للحديث العلني أمام الآخرين. إذا شعرت أنك متوتر ومندفع لسبب أو آخر، حاول أن تعيد تذكير نفسك بأهمية الهدوء والحديث الواثق. يساعدك التنفس الصحيح بدوره في المحافظة على أعصابك وتحليل كلماتك قبل النطق به. ضع في اعتبارك دائمًا أن الآخرين بحاجة لسماع ما تقوله. كلماتك بالغة الأهمية وأفكارك جديرة بأن تخرج من رأسك بطريقة صحيحة، لذا امنحها فرصة السماع الواضح من قبل الآخرين. تقدر الأذن البشرية بشكل طبيعي على التقاط الكثير من الكلام في فترة قصيرة من الوقت، لكن إذا راعيت الانتهاء من كل كلمة تمامًا قبل الانتقال للكلمة التالية فستترك مساحة كافية بين كل كلمة بحيث يقدر الجميع على متابعة ما تقوله وفهمه بشكل صحيح. قد يتسبب اللعاب الباقي في الفم في التلعثم أثناء الحديث وتشويه نطق بعض الحروف الساكنة مثل السين والكاف.   لن يساعد الاهتمام ببلع اللعاب في الحفاظ على فمك فارغًا من اللعاب فقط لا غير، لكنه يمنحك كذلك الفرصة للتوقف والتنفس أثناء الحديث. وفر لنفسك لحظة سريعة لابتلاع...


सांस लेने पर ध्यान दीजिये अपना ध्यान बाँटिये: एक अंधेरे कमरे में एक मिनट के लिए बैठिए: 50 से उल्टी गिनती गिनिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. قد تكون كلمة السر والحل الأمثل لتهدئة أعصابك في الكثير من الحالات هي أن تركز على أنفاس الهواء وهي تدخل إلى جسدك ثم تخرج منه. توقف عما تقوم به وركز فقط على الشهيق بعمق وهدوء ثم الزفير بنفس الأسلوب. اسمح لنفسك بأنفاس هواء طويلة وبطريقة صحيحة بدلًا من التنفس القصير السريع الذي يميل جسدك لإتباعه في أوقات شعورك بالتوتر. كما ذكرنًا، قد تجد أن ذلك الحل وحده كافيًا من أجل تهدئة أعصابك والشعور بالاستقرار، وفي وقت سريع للغاية بالمناسبة.  من حيل التنفس المتبعة كذلك أن تقوم بالشهيق (إدخال الهواء) عبر أنفك ثم الزفير (دفع الهواء للخارج) عبر الفم وببطء شديد. أعد تكرار ذلك 10 مرات على الأقل وقد تجد نفسك بحالة عصبية أهدأ واستعدت ثباتك وتركيزك. لا يمكن بالطبع أن تتجاهل مشاعر القلق والمخاوف الحياتية المختلفة كل الوقت، والأفضل دائمًا أن تواجهها وتحلها بواسطة حلول طويلة الأمد وفعالة، لكن ذلك لا يمنع اللجوء إلى الانصراف بذهنك عن التفكير في الأمر والانشغال بشيء آخر، خاصة إذا لم يكن واضحًا لك أي حل بديل ممكن يساعدك على علاج المشكلة. شجع نفسك على القيام بواحدة من الأنشطة التي تضمن لك تشتيت ذهنك والانغماس في فعل آخر غير مواصلة القلق حول أزمة ما، والخيارات متعددة وكثيرة، من بينها:   القراءة. الرقص. الغناء. الانغماس في مشاهدة كل مواسم برنامجك أو مسلسلك التلفزيوني المفضل – وهي مهمة سهلة في العصر الحديث بواسطة شبكة الإنترنت تحديدًا – حيث يمكن لك أن تشاهد كل الحلقات في أي وقت يناسبك عبر خدمات البث الإلكتروني المختلفة. قد يرجع سبب شعورك بالتوتر في بعض الأوقات إلى معاناتك من المدخلات الحسية المفرطة أو من مجرد شعورك بالإنهاك العام وأنه على عاتقك الكثير من الأشياء. يمكنك عن طريق الجلوس في غرفة مظلمة أن تشعر بالهدوء واستعادة التحكم في زمام نفسك؛ فكر في الأمر على أنه بمثابة نسخة أكثر تقدمًا وفعالية من إغلاق عينيك والجلوس في مكان صامت. في المرة التالية التي تسيطر عليك فيها مشاعر التوتر، استأذن من الحضور وانتقل إلى غرفة مختلفة حيث يمكنك إغلاق كل الأنوار والانقطاع عن العالم لوهلة. ركز على الجلوس بشكل ثابت وانتبه إلى عملية تنفسك ولحظة بعض أخرى ستجد أنك تشعر باستقرار نفسي أكثر. إذا ركزت انتباهك فقط على الأرقام ولا أي شيء آخر والانشغال بتكرارها رقمًا بعد آخر بهدوء شديد، فمن المتوقع أن تعود حركة أنفاسك إلى طبيعتها وستجد أنك أكثر قدرة على الاسترخاء...


साइकिएट्रिस्ट से किसी एंटीडिप्रेसेंट(antidepressants) दवा के बारे में पूछिए: एंटीसाइकोटिक्स (antipsychotics) के बारे में अपने साइकिएट्रिस्ट से बात कीजिये: साइकोथेरेपी के साथ दवा का इस्तेमाल करें: दवाएं नियमित लीजिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقوم مضادات الاكتئاب بالتأثير على الجهاز العصبي في الدماغ لمحاولة حل مشكلات إفراز النواقل العصبية واستخدامها في الدماغ. يتم تصنيف مضادات الاكتئاب حسب النواقل العصبية التي تؤثر عليها.  أشهر أنواع مضادات الاكتئاب هي SSRIs, SNRIs, MAOIs, tricyclics. يمكنك معرفة أسماء مضادات الاكتئاب الشهيرة من خلال البحث على شبكة الإنترنت. سيعرف الطبيب النفسي أيضًا أفضل الخيارات العلاجية لحالتك. قد يحتاج طبيبك النفسي إلى تجربة عدة علاجات قبل اختيار أحدها. تحدث بعض مضادات الاكتئاب آثار عكسية على بعض الأشخاص، لذا فإنه من مهم الاستمرار بالمتابعة مع طبيبك النفسي وملاحظة أي تغيّرات غير مرغوبة في مزاجك على الفور. يمكن حل المشكلة عادةً من خلال الانتقال إلى نوع آخر من أنواع الأدوية. إن لم تعمل مضادات الاكتئاب وحدها، قد يصف لك الطبيب مضادات الذهان. هناك 3 أدوية مضادة للذهان (aripiprazole, quetiapine, risperidone). هناك أيضًا علاجات يستخدم فيها مضادات الاكتئاب مع مضادات الذهان (fluoxetine/olanzapine)، ويمكن استخدام هذه الأدوية مع مضادات الاكتئاب العادية. يمكن لهذه الأدوية علاج الاكتئاب عند فشل مضادات الاكتئاب في علاجه وحدها. استمر بزيارة الطبيب النفسي باستمرار مع تناول الأدوية للحصول على أفضل تأثير. يتطلب عمل الأدوية بعض الوقت لأنها تعمل على موازنة العمليات الكيميائية في الدماغ بلطف. بشكل عام، يتطلب الأمر 3 أشهر على الأقل لملاحظة الفرق بعد تناول مضادات الاكتئاب.


साइकोलोजिकल (psychological) दुर्व्यवहार के संकेतों को समझिए: अपने बच्चों की रक्षा करिए: अपने मित्रों और परिवार से बात करिए: काउन्सेलिंग लीजिये: अपने आप किसी काउंसेलर से बातें करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتخذ الإساءة أشكالًا عدة وقد لا يكون سهلًا تحديد ما إذا كان الشخص يتعمد الإساءة أم لا. إليكِ بعض العلامات غير الواضحة للإساءة العاطفية والنفسية:  يقول لكِ أشياء تجعلكِ تشعرين بالذنب. يهينكِ عن عمد. ينتقدكِ انتقادًا لاذعًا. يتجاهلكِ. يبين لكِ أنه يقيم علاقات مع نساء غيركِ أو يغازلهن أمامكِ. يتحدث معكِ بنبرة ساخرة أو يستهزئ بكِ. يقول: "أحبكِ ولكن ..." يحاول أن يتحكم بكِ من خلال عزلكِ أو تهديدكِ أو منع المال عنكِ. يظل يرسل لكِ الرسائل ويتصل بكِ كثيرًا عندما لا تكونين موجودة معه. إن كان زوجكِ يحقر من شأن أطفالكما أيضًا ويسيئ إليهم فلابد أن تحمي أطفالكِ أثناء تلك المرحلة الحساسة من نموهم، ويمكنكِ حمايتهم من خلال:   كوني طيبة مع أطفالكِ لتعوضيهم عن الإساءة التي يسيئها إليهم أباهم وأخبريهم دائمًا أنكِ تحبينهم وعامليهم بلطف. اشرحي لهم أن الناس قد يقولون أشياء لا يقصدونها عندما يكونوا غاضبين. وضحي لهم أن ما يقوله الآخرون عنهم -حتى وإن كانوا والديهم- ليس بالضرورة أن يكون صحيحًا، وعلميهم أن ما يهم هو كيف يشعرون هم تجاه أنفسهم. اطلبي مساعدة أحد الأقارب أو والدا زوجكِ إن استمر في الإساءة إلى الأطفال. أخبري زوجكِ أنه يسيئ إلى أطفالكما بهذه الطريقة وأن هذا لا يصح، وأنه إن لم يتوقف عن ذلك ستتخذين إجراءات الطلاق وتحصلين على حضانة الأطفال. يمكن أن يدعمكِ أصدقائكِ وأفراد أسرتكِ دعمًا بالغًا أثناء مروركِ بأزمة مع زوجك، فحاولي أن تتحدثي معهم وتخبريهم بما يحدث لكِ واطلبي نصيحتهم عما يجب عليكِ فعله وكيف يمكنكِ الحصول على المساعدة. كما يمكنكِ البقاء مع إحدى صديقاتكِ أو لدى والديكِ أو أخيكِ حتى تستطيعي التفكير في الخطوة القادمة وإيجاد مكان لتعيشي به إن قررتِ الانفصال. وإن كان لديكِ أطفال فإن إبعادهم عن هذا الزوج سيعود عليهم بالنفع أيضًا. أخبري زوجكِ أنكما تحتاجان للاستشارة الزوجية، يساعد استشاري العلاقات الزوجية أو الأسرية الأزواج الذين يعانون من مشاكل بحياتهم على تغيير علاقتهم للأفضل. عيادة الطبيب النفسي أو استشاري العلاقات الزوجية مكان آمن لتوضحي فيه لزوجكِ أن تصرفاته التي تحقر من شأنكِ غير مقبولة وأنه حان وقت التغيير.  إن أردتِ جعل زوجكِ يشعر أن الاستشارة النفسية شيئًا هامًا للغاية، فأخبريه أنه إن رفض تجربة ذلك الأمر أنكِ ستتخذين إجراءات الانفصال. ابحثي عبر الإنترنت ومواقع الدليل عن طبيب نفسي أو استشاري علاقات زوجية موثوق منه...


साइनोसाइटिस में राहत पाने के लिए कैस्टर ऑइल से मसाज करें: बीमार होने पर गर्मागर्म चाय पियें: जुकाम दूर करने के लिए पानी में लहसुन मिलाकर पियें: कंजेशन दूर करने के लिए स्टीम लें: ओरल हेल्थ मेन्टेन करने के लिए मुंह धोएं: ओरल हेल्थ को सुधारने के लिए हर दिन दालचीनी खाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دلّك وجهك بمقدار نصف ملعقة شاي (حوالي ٢٫٥ ملل) من زيت الخروع المخلوط بقطرة من زيت عطري مثل الكافور. افعل ذلك بضغط لطيف على الوجه بغرض تخفيف آلام الجيوب الأنفية واستعادة حاستي الشم والتذوق. ابدأ التدليك بين عينيْكِ وعلى الحاجبيْن ثم نحو الأذن وعلى جانبي الأنف.  يُحفز زيت الخروع عند استخدامه موضعيًا من تدفق الدم وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية.  ترتبط حاسة التذوق بحاسة الشم بشكلٍ وثيق ويتأثر كل منهما بفقدان الآخر، لهذا نفقد حاسة التذوق عندما نُصاب بنزلات البرد أو الإنفلونزا أو الاحتقان الناتج عن الحساسية. اغلِ برّادًا من الماء لإعداد الشاي الساخن بوضع أوراق الشاي أو أكياس الأعشاب في الماء وتركها لفترة زمنية مُناسبة على حسب نوع الشاي (ما بين ٣ إلى ٥ دقائق). اشرب الشاي بينما لا يزال ساخنًا.  يُمكنك تناول شاي الأعشاب بالقدر الذي ترغب فيه خلال اليوم، لكن في حالات المرض يُنصح بتناول كوب واحد على الأقل يوميًا. يُساعد تناول شاي الأعشاب الساخن في حالات نزلات البرد على تقليل المخاط في الأنف واستعادة حاستي الشم والتذوق، كما أن النكهات الخاصة بالشاي الساخن تُحفز براعم التذوق. تتوفر العديد من نكهات شاي الأعشاب التي يُمكنك تجربتها. جرّب مثلًا شاي الكاموميل (البابونج) المضاد للالتهابات أو النعناع المضاد للميكروبات والمُطهر للقناة الهضمية. كلاهما مناسبان لتخفيف أعراض نزلات البرد خصيصًا. يُعد الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تخفيف أعراض الأمراض؛ لهذا أعد دوائك المنزلي بوضع فص أو فصيْن من الثوم المفروم في كوبٍ من الماء ثم اشربه على الفور.  يجب على النساء الحوامل ألا يتناولن أكثر من فص واحد من الثوم يوميًا للأغراض الطبية.  يُمكن إضافة الثوم إلى الوجبات مما يُحفز براعم التذوق إذا كانت النكهة قوية. اغلِ مقدار كوب أو كوبيْن من الماء (ما بين ٢٤٠ إلى ٤۷٠ مللي) في إناء كبير ثم أبعده عن الموقد. غط الإناء بالغطاء لمدة خمس دقائق ثم ارفع الغطاء وقرّب وجهك من الإناء مع وضع منشفة صغيرة على رأسك لامتصاص الحرارة وتوجيه البخار ناحية وجهك. استنشق البخار لأطول فترة ممكنة (حوالي ١٥ دقيقة).  يُمكنك إضافة مقدار ملعقتي شاي (٩٫٩ ملل) من الزعتر أو البردقوش أو الروزماري إلى الماء. يُمكن أيضًا إضافة نصف كوب (١٢٠ ملل) من الخل للماء من أجل تخفيف أعراض المرض. تناول مقدار ملعقة أو ملعقتي شاي (٤٫٩ إلى ٩٫٩ ملل) من زيت الزيتون أو جوز الهند أو...


साथ में मिलकर करने वाली एक्टिविटीज लायें: म्यूजिक ले जाना नहीं भूलें: कुछ अकेले करने की एक्टिविटीज भी ले जाएँ: कुछ स्नैक्स रख लें: अपने स्थान को स्टेक कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ مسافرةً في مجموعة، أحضري معك مختلف الأغراض المُشجعة على الأنشطة المشتركة بين الموجودين؛ يمكنكِ مثلًا إحضار ورق لعب مقاوم للمياه، طالما لم تكن هناك رياح شديدة أو غيرها من الألعاب الجماعية غير المحتوية على قطع كثيرة؛ تلك الألعاب مناسبة جدًا للشاطئ. تذكري إحضار ألعاب مسلية للأطفال في المجموعة. سيكون كل ما تحتاجين له للشاطئ هو ألعاب بسيطة، مثل: الجردل والجاروف وبعض الالعاب الصغيرة. سوف يستمتع الأطفال كثيرًا باللعب في الرمل والمياه. الموسيقى مصدر تسلية جيد، لذا يمكنكِ إحضار راديو ببطاريات مقاوم  للمياه. يمكنكِ أيضًا استخدام سماعات بلوتوث مقاومة للمياه لتشغيل الموسيقى من هاتفك المحمول. قد تستمتعين بالتمشية قليلًا، لكنكِ قد تحتاجين أيضًا للمزيد من الخيارات لضمان استمتاعك بوقتك. على سبيل المثال، يمكنكِ إحضار كتاب تستمتعين بقراءته على الشاطئ.  إن فكرتِ في إحضار قارئ إلكتروني، تأكدي من أنكِ ستستطيعين القراءة في ضوء الشمس الساطع وأن لديكِ شاحن نقال في حالة نفذت بطاريته. قد تحتاجين للشاحن النقال أيضًا لهاتفك المحمول. ضعي أجهزتك الإلكترونية المختلفة في الحقيبة لحمايتها. يمكنكِ أيضًا إحضار كتب الألعاب، مثل: الكلمات المتقاطعة والسودوكو. إذا كنتِ تنوين قضاء بعض الساعات على الشاطئ، ستحتاجين لبعض الأطعمة الخفيفة والمشروبات. أحضري بعض الأطعمة البسيطة، لأنكِ إذا أحضرت أطعمة معقدة سينتهي الأمر بوجود الرمل في الطعام.  الأطعمة الخفيفة التي يفضل إحضارها: الفواكه والخضروات وزجاجات المياه. لا يفضل إحضار المشروبات الغازية لأنها لا ترطب جيدًا. إذا كنتِ تنوي قضاء اليوم على الشاطئ، ضعي في اعتبارك إحضار وجبة الغذاء. يُمكنكِ إحضار صندوق التبريد للمشروبات وبعض الأطعمة التي لا تفسد بسهولة. أحضري شنطة صغيرة للمخلفات؛ قد يصعب إيجاد سلة مهملات على الشاطئ. أحضري مناشف مبللة مع الطعام. يمكنكِ استخدامهم لتنظيف الأيدي قبل وبعد تناول الطعام. عندما تصلين للشاطئ، احرصي على اختيار مكان مناسب للجلوس. يُفضل الذهاب في وقت مبكر من اليوم عندما يكون الشاطئ أقل ازدحامًا، ليكون لديكِ فرصة أكبر لإيجاد أفضل مكان ممكن.  اختاري مكانًا قريب من المياه، لكن ليس قريبًا جدًا حتى لا تبتلي بالمياه. إذا توفر في الشاطئ كراسي وشمسيات للإيجار، استأجري منها بدلًا من حمل تلك الأغراض ولتسهيل مهمة الذهاب للشاطئ على نفسك. اقتربي من الأشخاص المناسبين. إذا كنتِ تريدين...


साफदिल रहें और ऐसे ना लगें कि आप धमका रहे हैं: खुली हुई और विनम्र बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें: अफ़सोस जताएँ: जिम्मेदारी को स्वीकार करें: आप इस स्थिति को कैसे ठीक करने वाले हैं, उन्हें समझाएँ: सामने वाले की बातों को सुनें: अंत में आभार व्यक्त करें: धैर्य रखें: आपके शब्दों पर अडिग रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا النوع من التواصل يسمى "الاتصال التكاملي" ويتضمن مناقشة المشكلات بتفتح وبطريقةٍ غير مهددة للوصول لفهم مشترك، أو لنوعًا من التكامل  التقنيات التكاملية قد أظهرت فعاليتها في الحصول على نتائج إيجابية على المدى الطويل للعلاقات.  على سبيل المثال، إن حاول الشخص الذي جرحته جلب أمثال على مواقف سابقة يعتقد أن لها علاقة بخطائك، اسمح له بالمتابعة حتى ينتهي. توقف برهة قبل أن ترد. فكِّر في كلام الشخص الآخر، وحاول رؤية الموقف من وجهة نظر الشخص الآخر، حتى وإن كنت غير موافق. لا تذعر، لا ترفع صوتك، ولا تهين الشخص الآخر. التواصل الغير شفهي الذي تصدره خلال الاعتذار مهم بقدر الاعتذار الكلامي ذاته، إن لم يكن أهم. تفاد الانحناء أو التراخي، حيث أن هذا قد يبين انغلاقك تجاه المحادثة.   انظر مباشرةً في أعين الشخص بينما تتحدث أو تنصت. اسع لأن يكون التواصل البصري 50% من الوقت على الأقل بينما تتحدث، و70% على الأقل بينما تنصت. تفاد تشبيك أذرعك. هذه علامة على شعورك بالدفاعية وأنك منغلق تجاه الشخص الآخر. حاول إبقاء وجهك مسترخيًا. لست مرغمًا على افتعال ابتسامة، ولكن إن شعرت بتعبير حانق أو غاضب على وجهك، خذ دقيقة لترخي تلك العضلات. استخدم راحة اليد المبسوطة بدلًا من المغلقة إن كنت تريد الإيماء. إن كان الشخص مقرب إليك وكان الأمر لائقًا، استخدم اللمسات لتعبر عن مشاعرك. احتضان، أو لمسة رقيقة للذراع أو اليد، يمكنها إيصال كم يعني الشخص الآخر لك. عبِّر عن تعاطفك تجاه الشخص الآخر. اعترف بالجرح أو الضرر الذي تسببت فيه. اعترف بمشاعر الشخص الآخر لكونها حقيقية وقيمة.   أظهرت الدراسات أنه حين يتم الاعتذار بدافع مشاعر الذنب أو العار، يصبح الشخص الآخر أكثر قابلية لقبول الاعتذار. والعكس صحيح، فالأعذار التي تأتي بدافع الشفقة هي أقل قابلية للقبول، حيث أنها تبدو أقل صدقًا.  على سبيل المثال، ينبغي أن تبدأ اعتذارك بقول "أنا آسف للغاية لجرح مشاعرك البارحة. أنا أشعر بالسوء حيال التسبب لك في الألم." كن محددًا بقدر الإمكان حين تقبل تحمل المسئولية. الاعتذارات المحددة تحمل معنى أكبر للشخص الآخر، لأنها تظهر كيفية إبدائك للاهتمام بالموقف الذي جرحه.   حاول تفادي التعميم. قول شيء يشبه "أنا شخص مريع" ليس حقيقًا، ولا يمت بصلة للتصرف أو الموقف المحدد الذي تسبب في الجرح. التعميم يجعل تحديد المشكلة مستحيلًا؛ فأنت لا تستطيع إصلاح "شخص مريع" بسهولة إصلاح "عدم إبداء الاهتمام...


साबुन की सजावट करें: अपने खुद के साँचे बनाएँ। अगर आपको शिल्प की दुकान पर साँचे नहीं मिल रहे है तो खुद से साँचे बनाने की कोशिश करें। किसी भी सख्त प्लास्टिक का इस्तेमाल आप साँचे बनाने के लिए कर सकते हैं। अगर आप आमतौर पर इस प्लास्टिक का उपयोग खाना बनाने के लिए भी करते हैं, तो फिर साबुन बनाने के बाद फिर से इसका इस्तेमाल खाना बनाने के लिए करने के लिए उस वस्तु को अच्छे से साफ़ करें।

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إضافة أشياء صلبة للصابون إذا أردت أن تعطيه لمسة إضافية. تلك طريقة رائعة لتصميم صابون مناسب للهدايا الرمزية المقدمة في حفلات الاحتفال بالمواليد الجدد أو أعياد ميلاد الأطفال، أو ليتماشى مع ديكور حمامك. فكّر في الخيارات التالية:  اصنع صابون الزهور عن طريق وضع بتلات الورود المجففة في الجلسرين السائل قبل صبه في القوالب. اصنع الصابون لحفلات عيد الميلاد عن طريق ملء القالب إلى المنتصف ثم إدخال لعبة صغيرة ، مثل حيوان بلاستيكي صغير أو أي لعبة أخرى، في منتصف الصابون. اسكب المزيد من الصابون السائل على اللعبة لتغطيتها بالكامل. اصنع صابون الاحتفال بالمواليد الجدد عن طريق صب الصابون في قوالب ثم إدخال ألعاب أو أغراض الرضّع البلاستيكية الصغيرة في الصابون. إذا لم تتمكن من إيجاد قوالب تعجبك في متجر الأشغال اليدوية، جرّب أن تصنع قالبك الخاص. يمكنك استخدام أي غرض بلاستيكي صلب كقالب. إذا استخدمت شيء يستخدم في صنع الطعام، تأكد من غسله جيدًا قبل استخدامه مرة أخرى.   يمكن استخدام قوالب الثلج كنوع جيد من قوالب الصابون. استخدم القوالب البسيطة المربعة أو اشتر قوالب لها أشكال مميزة كالسمك أو الأصداف أو الجماجم. لصنع صابون أكبر حجمًا، استخدم أوعية بلاستيكية أو أكواب صغيرة. يمكنك استخدام وعاء بلاستيكي معاد تصنيعه ككوب الزبادي.


सामग्री इकट्ठी करें: संतरे के छिलके उतारें: संतरे के छिलके सुखाएं: छिलके पीसें: ग्रेन अल्कोहल को गर्म करें: गर्म ग्रेन अल्कोहल के साथ छिलकों को को रखकर ढँक दें और उन्हें हिलाएं: इस मिक्सचर को दो से तीन दिन तक रखा रहने दें: मिक्सचर को छान लें: अल्कोहल को उड़ने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لاستخلاص زيت البرتقال في برطمان، سوف تحتاجين إلى برطمان زجاجي وسكين تزيين وكمية من الكحول الإيثيلي. تعمل الفودكا جيدًا لاستخلاص زيت البرتقال نظرًا لأنها عديمة النكهة وبالتالي لن تخفف رائحة البرتقال في الزيت النهائي أو تطغي عليه. تتواجد الزيوت العطرية في الليمونين والبرتقال بكثرة في القشرة، لذلك ستحتاجين إلى إزالة القشر من البرتقال قبل إعداد الزيت. يمكنكِ إما فصل القشر عن البرتقال بسكين أو بشره بسكين التزيين..  تجنبي قطع أي من الثمرة مع القشرة وذلك للحصول على أفضل النتائج، فهذا الجزء من البرتقال يحتوي على كمية قليلة جدًا من الليمونين وسوف يجعل الخليط مرًا. إذا لم يتوفر لديكِ سكين تزيين، يمكنكِ استخدام مبشرة أو مقشرة الخضروات أو سكين تقشير. تختلف كمية البرتقال المُستخدمة على حسب الكمية المتوفرة لديكِ من الفاكهة أو كمية الزيت العطري الذي تريدين إعداده. سوف تحتاجين إلى تجفيف القشر بعد إزالته، ضعيه على منشفة ورقية أو اتركيه في ضوء الشمس المباشر حتى يجف تمامًا. قد يستغرق ذلك يومين بناءً على معدل الرطوبة في منطقتك، ولتسريع العملية، حاولي تقطيع قشر البرتقال إلى قطع صغيرة (2.5 سم). حالما يجف القشر، اطحنيه في محضر الطعام. اطحني القشر حتى يصبح قوامه خشنًا وتجنبي تجفيفه بشكل مفرط إذ قد يؤدي ذلك إلى فقدانه بعض الليمونين. إذا كنتِ قد استخدمتِ سكين تزيين أو مبشرة، لن تحتاجي إلى طحن القشر أكثر من ذلك عند هذا الحد. املأي وعاءً بمياه صنبور دافئة - ينبغي أن تكون دافئة لكن ليست ساخنة جدًا (حوالي 32 درجة مئوية). ضعي زجاجة الكحول الإيثيلي في المياه الدافئة واتركيها مغمورة بها لمدة 20 دقيقة.  تتناسب الفودكا جيدًا مع هذه العملية. يمكنكِ استخدام الكحول البارد، على الرغم من أن الكحول الدافئ سيساعد على الحصول على استخلاص كمية أكبر من الزيت. ضعي قشر البرتقال المبشور أو المطحون في برطمان زجاج وصبي عليه كميةمن الكحول الإيثيلي كافية لتغطية القشر تمامًا. بمجرد تغطية القشر المطحون، أغلقي الغطاء ورجي البرطمان بشدة لعدة دقائق. قد تحتاجين إلى رج الخليط مرة أو ثلاث مرات يوميًا خلال تلك الفترة، وربما ترين بعدها أنه بحاجة أن يُترَك منقوعًا لفترة أطول قليلًا. كلما طالت مدة نقع الخليط أو زادت مرات رجه، كانت كمية الزيت المستخلصة أكبر. استخدمي مصفاة البُن أو قطعة شاش مثل شاش الجُبن لتصفية الخليط في طبق مسطح، وتأكدي من عصر السائل كله داخل الوعاء. غطي...