बेस्ट रिजल्ट्स के लिए ब्लीच किए, ब्लोंड या लाइट-ब्राउन हेयर के साथ शुरुआत करें: अगर आप पूरे बालों का कलर चाहते हैं, तो कंडीशनर के साथ अनस्वीटन्ड कूल ऐड (Kool-Aid) मिक्स कर लें: अगर आप अपने बालों को डिप (डुबोकर) डाइ करना चाहते हैं, तो कूल-ऐड को सिर्फ पानी में घोल दें: कूल-ऐड के एक विकल्प के रूप में कंडीशनर के साथ थोड़ा फूड कलरिंग मिला लें: थोड़े आसान विकल्प के लिए फूड कलरिंग को सीधे अपने बालों पर लगा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نظرًا لأن الطرق في هذا القسم شبه شفافة، سوف يتم إضافتها على أي لون موجود على الشعر بالفعل ويعني هذا أن كلما كان لون الشعر داكنًا، لن تتمكنين من ملاحظة اللون الجديد. اعلمي بأن يمكن خلط اللون الأحمر مع الأزرق للحصول على لون أخضر أو برتقالي. أذيبي ثلاثة أكياس من خلطة مشروب الكول ايد مع كوب من الماء الساخن واخلطي المحلول مع كمية كافية من البلسم لغمر شعرك. وزعي الخليط على شعرك ثم غطيه بقبعة استحمام من البلاستيك وانتظري لمدة ساعة ثم اشطفي اللون.  يمكنكِ استخدام أي نوع مختلف من مزيج الشراب المسحوق، لكن تأكدي من أنه غير محلى وإلا سيسبب فوضى لزجه. تستمر تلك الطريقة لعدة غسلات بالشامبو. إذا لم تتمكني من إزالتها، استخدمي الشامبو المنقي. استخدمي بلسم الشعر الأبيض للحصول على أفضل النتائج ولن تحتاجين إلى غسل شعرك بالشامبو بعد ذلك لأن البلسم سيزيل بعض البقايا بالفعل. اخلطي كيسين من مشروب الكول ايد مع كوبين (500 ملل) من المياه الساخنة. جمعي شعرك بتسريحة ذيل الحصان أو ذيلين رفيعين ثم اغمسيه في المحلول وانتظري لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم أزيلي شعرك. جففي شعرك بمنشفة ورقية ثم اتركيه يجف واغسليه بشامبو معتدل خالٍ من الكبريتات بعد ذلك.  من الضروري غسل الشعر المصبوغ لأنه يساعد على إزالة بقايا الصبغة؛ قد تلطخين ملابسك إذا لم تفعلي ذلك.  إذا كان لديكِ شعرًا طويلًا وكثيفًا، قد تحتاجين إلى تحضير كمية أكثر من الصبغة؛ أضيفي كيسًا من المشروب لكل كوب (250 ملل) إضافي من المياه. تعد هذه الطريقة مؤقتة وسوف تختفي بعد عدة غسلات وإذا لم تزول، استخدمي شامبو منقي. ضعي كمية كافية لغمر شعرك من بلسم الشعر الأبيض في وعاء ثم اخلطي القليل من الملون الغذائي حتى تحصلي على درجة اللون المرغوبة. وزعي الخليط على شعرك حسب الرغبة وانتظري لمدة 40 دقيقة ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ؛ لن تحتاجي إلى استخدام الشامبو بعد ذلك.  سوف يستمر اللون لغسلتين من الشامبو إلى ثلاث غسلات. استخدمي مطور لون بكثافة 20 لزيادة فترة بقاء اللون (حوالي أسبوعين)، لكن اطلعي على التعليمات لمعرفة المدة المحددة لبقائه على الشعر. لا تستخدمي ملونًا غذائيًا مرتكزًا على الخضروات وإلا سيزول اللون بسرعة؛ استخدمي ملونًا غذائيًا عاديًا. ارتدي قفازات بلاستيك ثم استخدمي فرشاة الصبغة لدهن الملون الغذائي السائل على خصل شعرك. انتظري من خمس إلى عشرة دقائق ثم جففي شعرك بمجفف الشعر لبضع دقائق حتى يصبح دافئًا...


बेस्ट रिजल्ट्स के लिए, इन ट्रिक्स के लिए "स्ट्राइक एनीवेयर (strike anywhere)" का यूज करें: एक पत्थर के ऊपर स्ट्राइक करके देखें: बिल्डिंग के किसी खुरदुरे मटेरियल के ऊपर स्ट्राइक करके देखें: सैंडपेपर: बहुत सावधानी के साथ अपने जिपर के ऊपर स्ट्राइक करने की कोशिश करें: एक खिड़की पर स्ट्राइक करके देखें: एक बड़े चैलेंज के लिए, अपने दांतों पर स्ट्राइक करके देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس عليك استخدام القادح المرفق لإشعال معظم أعواد الثقاب إذ يمكنك أن تقدح العديد منها في أي مكان جاف شرط أن تولد الاحتكاك الكافي لتسخين رأس العود، لكن هذا يكون أسهل عادة إذا استخدمت الثقاب المخصصة للاشتعال في أي سطح. هذه الثقاب مصممة لتشتعل جيدًا على أسطح متعددة كما يوحي الاسم.  عادة ما تكون الثقاب التي تقدح على أي سطح خشبية ويكتب هذا على العلبة. إنها ليست باهظة على نحو خاص فقد تكلف علبة ثقاب تسع 250 عود مبلغًا زهيدًا ك40 جنيهًا.  تعمل هذه الثقاب على الأسطح الجافة فقط. هذه الحيلة حتمية للمخيمين وهواة التنزه على الأقدام وأي شخص يرغب في تحسين مهارات عيشه في البرية. عليك إيجاد صخرة جافة مستوية ذات سطح كاشط أو خشن قليلًا لتحقيق أفضل النتائج. جد صخرة مناسبة مبللة إذا لم تستطع إيجاد صخرة جافة وامسحها بثيابك وضعها في جيبك لبضع ساعات أو في مكان جاف.   أمسك العود بين أصابعك الإبهام والوسطى واستخدم السبابة لضغط الرأس على الصخرة. هذا نفس الأسلوب المتبع لإشعال الثقاب الورقية دون طي الغطاء. كلما زادت خشونة سطح الصخرة كانت حاجتك للضغط لتوليد الاحتكاك أخف. اختر "بقعة جيدة" لإشعال لهب. يمكنك استخدام المواد الموجودة في محيطك إذا كنت لا تزال في مكان معمور لكنك عالقٌ ولا تستطيع الوصول إلى قادح للثقاب. اقدح العود بنفس طريقة استخدام القادح العادي أو صخرة وقلل الضغط للمواد الخشنة، لكن لابد أن تكون المادة التي تستخدمها جافة تمامًا لينجح هذا. تشمل بضع خيارات من هذه المواد ما يلي:    خرسانة الجص (بين القرميد إلخ) طابوق بناء الفخار تذكر أن قدح الثقاب قد يترك علامات صغيرة على المادة المستخدمة أيًا كانت لذا يجب ألا تفعل هذا على منتلكات الآخرين. هذه الحيلة مفيدة حين لا يكون معك مشط الثقاب في الجراج أو ورشة عمل. ورق الصنفرة شديد النعومة هو الأفضل لهذه الحالة إذ يمكن للورق الخشن أن يكشط رأس العود دون إشعاله. افرد قطعة صغيرة من ورق الصنفرة على سطح مستو ثم اضغط رأس العود عليه واسحبه كما تستخدم القادح العادي.  لا تشعل الثقاب قرب نشارة الخشب الجافة (وهذا شائعٌ في العديد من الأماكن التي تجد ورق الصنفرة بها). يمكن أن تنشب الحرائق بسهولة في هذه المواد شديدة الاشتعال. هذا رائعٌ كحيلة حفل لكن عليك تجربتها بحرص لتتجنب إيذاء نفسك أو الآخرين. افتح طية البنطال الأمامية لتكشف السحاب. احمل العود بيدك الأخرى واضغطه على قمة السحاب واقدح لأسفل مع الضغط...


बेस्ट रिजल्ट्स पाने के लिए वॉशिंग मशीन का इस्तेमाल करें: अपनी वॉशिंग मशीन को उसके नॉर्मल कोल्ड-वॉटर साइकिल पर चला दें: टॉप-लोडिंग मशीन के लिए सिंथ्रॉपोल (synthrapol) डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें: फ्रंट-लोडिंग मशीन के लिए रेगुलर डिटर्जेंट चुनें: मशीन में चार से ज्यादा कपड़े मत डालें: धोने के लिए मशीन का वार्म- या हॉट-वॉटर साइकिल चला दें: लूज डाइ के लिए रिंज साइकिल में पानी को चेक करते रहें: अपने मटेरियल टाइप के हिसाब से इन्सट्रक्शन को फॉलो करते हुए अपने कपड़े को सुखा लें: अपने टाइ-डाइ किए कपड़े को अपनी बाकी की लौंड्री ले साथ में धोएँ और सुखाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بينما قد تفضل غسل الأقمشة المصبوغة بالربط الرقيقة بيدك، مثل الحرير أو الرايون، سوف تعمل معظم الخامات بشكل أفضل في غسالة الملابس. يوفر استخدام الغسالة الكفاءة والغسل الكامل التي يحتاج إليه القماش؛ قد يؤدي ترك صبغة غير ثابتة في الخامة إلى تسرب الألوان والأشكال. إذا كنت لا تملك غسالة ملابس في منزلك، اطلب من صديقك استخدام الغسالة خاصته إذا كان ذلك ممكنًا. تأكد من تفهمه أنك تغسل خامة مصبوغة بالربط وقد تحتاج إلى تشغيل الغسالة عدة مرات. يمكنك غسل القطعة في المغسلة أيضًا، لكن استفسر من الشركة أولًا إذا كان مسموحًا بغسل الأقمشة المصبوغة بالربط لديها. ينبغي أن تُغسل الأقمشة المصبوغة بالربط في الماء البارد أولًا كما تفعل في الشطف باليد؛ يسمح ذلك بشطف الصبغة المرتخية ببطء مما يقلل من فقدان القماش لكمية كبيرة من اللون في وقت واحد. يمكن غسل معظم الأقمشة لمدة الدورة العادية كاملةً، لكن تفقد أي ملصقات لضمان اتباع التعليمات الصحيحة الخاصة بالقطعة. إذا كنت تغسل قطعة مصنوعة من الرايون أو الأقمشة الرقيقة، استخدم كيس غسيل من الشبك على دورة غسل خفيفة إذ سيعمل ذلك على حماية تلك الأقمشة من التلف. استخدم كيسًا شبكيًا لا تمانع استبداله لأنه قد يصبح ملطخًا بالصبغة. السيسرابول مُنظف مخصص وهو جيد على الأخص في شطف الصبغات الزائدة من الأقمشة وهو مادة عالية التركيز قد تشكل غسلة مليئة بالرغاوي، لذلك ينبغي استخدام غسالات ذات حمولة علوية فقط. أضف ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين إلى الغسالة واستخدم ربع كوب بالنسبة للقطع المصبوغة بكثافة التي ترغب في غسلها جيدًا. استخدم مُنظف الغسيل المعتاد لتجنب تسرب الرغاوي من الغسالات ذات الحمولة الأمامية. استخدم الكمية المعتادة الموصى بها من المُنظف لغسل القطع وكن على دراية أنك قد تحتاج إلى تكرار عملية الغسل عدة مرات إضافية عند استخدام المُنظف المعتاد. تجنب ملء الغسالة بشدة؛ على الرغم من أنه من الآمن غسل الأقمشة المصبوغة بالربط معًا، قد تحتاج إلى مساحة إضافية في الغسالة ليتم غسلها وشطفها على نحو كامل كما أنك لا تريد أن تصبح المياه عكرة جدًا. إذا كنت قلقًا بشأن تسرب ألوان القطع المختلفة في الغسالة، يمكنك غسلها بشكل منفصل. من الجيد غسل الأقمشة المصبوغة بالربط بشكل منفصل عن قطع الملابس الأخرى لعدة دورات؛ سوف تحتاج معظم القطع إلى غسلة أو غسلتين على الأقل قبل زوال الصبغة الزائدة تمامًا. استمر في استخدام إما مُنظف...


बेस्ट रिस्पोंस पाने के लिए होम रेमेडीज़ के साथ में फ्रीजिंग को भी यूज करें: वार्ट को गरम पानी और लाइट फिलिंग से वीक करें: सैलिसिलिक एसिड जैल्स, क्रीम्स और पैचेस का यूज करें: डक टेप (duct tape) यूज करके देखें: वरुक को पियर्स (छेद) करें, फिर इसे डिसइन्फेक्ट और कवर कर दें: वरुक को खुद से ही गायब होने का वक़्त दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نادرًا ما يقضي التجميد على الثؤلول بالكامل من المحاولة الأولى، رغم كونه أسرع الطرق وأكثرها فاعلية لإزالة الثآليل. يمكن للتجميد إزالة قشرة الثؤلول، مما يجعل اللاصقات الطبية أو حمض السالسيليك أو الطرق الأخرى أكثر فاعلية. استخدم مزيجًا من التجميد والعلاجات المنزلية التالية لمكافحة الثؤلول الأخمصي بأفضل الطرق. يمكنك جعل العلاجات التي تستخدمها مع ثؤلولك أكثر فاعلية بكثير إذا استغرقت الوقت الكافي في إضعاف الثؤلول ماديًا. استخدم حجر الخفاف أو مبرَد لصنفرة الثؤلول بلطف لإزالة الطبقة العليا من الجلد قبل علاج الثؤلول، حتى يصبح الدواء الذي تستخدمه عليه أكثر فاعلية. عليك أيضًا نقع قدمك في مياه دافئة قبل استخدم مستحضرات الجل أو الكريمات لتنعيم الجلد وجعله أكثر قابلية لصنفرته. تأكد من تجفيف قدمك وإزالة أي جلد ميت قبل استخدام أي علاجات. حمض السالسيليك هو المكوِّن الأساسي في معظم علاجات الثآليل التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، حيث يمكنك أن تجده في مستحضرات الجل واللاصقات الطبية مما يجعله وسيلة ملائمة وفعالة في علاج الثآليل الأخمصية لديك بمرور الوقت. يحدث العلاج ببطء بشكل عام، فعادةً ما يستغرق 12 أسبوعًا أو مدة أطول للقاء على الثآليل الأخمصية تمامًا. يستخدم الكثيرون حمض السالسيليك بالتزامن مع العلاج بالتجميد أو الطرق الأخرى لإزالة الثآليل بسبب المدة الزمنية الطويلة التي يستغرقها الحمض في العلاج.  يدمر حمض السالسيليك الجلد الصحي وغير الصحي على حد سواء، لكن يمكنك حماية الجلد المحيط بالثآليل الأخمصية لديك باستخدام طبقة رقيقة من الفازلين. أبقِ الثؤلول مغطى بعد استخدام حمض السالسيليك حتى يبقى الدواء قريبًا من الجلد. يقسِم الكثيرون بفاعلية العلاج بالشريط اللاصق، رغم وجود القليل من الأدلة القاطعة حول فاعليته. ضع قطعة من الشريط اللاصق على الثؤلول الأخمصي بإحكام واتركها لمدة 6 أيام، ثم أزِلها بعد انقضاء هذه المدة وانقع الثؤلول لمدة 5 دقائق في مياه دافئة. يُقال أن الشريط اللاصق يعمل عن طريق احتواء الفيروس بالقرب من الجلد وإزعاجه، بينما يدفع نظامك المناعي إلى التركيز على الثؤلول والقضاء عليه.  استخدم قطعة جديدة من الشريط اللاصق فورًا إذا سقطت القطعة التي تستخدمها. قد تحتاج إلى تكرار هذه العملية أو اللجوء إليها بالتزامن مع الطرق الأخرى، لذا لا يصِبك القلق الشديد إذا ظل الثؤلول موجودًا أو عاود الظهور عند انتهاء العلاج. تسرِع هذه الطريقة رد...


बेहद ठन्डे और ताजे अण्डों को चुनें: अण्डों के हिस्सों को अलग-अलग करें: अण्डों के सफ़ेद भागों को कमरे के तापमान पर गर्म होने दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختاري البيض الكبير أو الكبير جدًا كي يسهـِّل عليكِ عملية الفصل، يتم حصولك على أفضل نتائج مع البيض الطازج جدًا وذلك لأن سلاسل البروتين التي تسبب تيبـُّس بياض البيض تتفكك بمرور الوقت. عندما تفصلي البيض يجب أن تحرصي على عدم وجود أي صفار للبيض أو قطع من القشر مختلطة مع البياض، يوجد طرق عديدة لفصل البيض:  الطريقة الأولى: اكسري البيضة إلى نصفين بعناية ثم أمسكيها فوق وعاء كي يتدفق البياض ببطء ويظل الصفار بالقشرة. الطريقة الثانية: ضعي البيضة بالكامل داخل إناء مسطح ثم اسكبي البياض دون تكسير للصفار وهذا يساعدكِ في إمساك الصفار من حافة الإناء بالملعقة، و تتطلب كل من الطريقتين الممارسة. الطريقة الثالثة: قومي بإمساك ملعقة ذات ثقوب فوق إناء واكسري البيضة ثم اسكبي الصفار والبياض داخل الملعقة، وتسمح الملعقة للبياض أن ينزل داخل الإناء في حين سيظل الصفار بالملعقة. يمكنكِ أن تحتفظي بالصفار لوصفة أخرى مثل: المايونيز المنزلي، أو يمكنكِ استخدامه لاحقـًا إذا طلبت منكِ الوصفة.


बैंग्स जैसा तैयार करने के लिए अपने खुद के बालों का इस्तेमाल करें: एक विग (wig) यूज करें: एक वेबसाइट यूज करें: अपने फ्रेंड्स से पूछें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن يكون هذا دقيقًا تمامًا لكنه ربما يكون طريقة فعّالة لمعرفة كيف سيبدو التغيير الطفيف على وجهك.   اربطي شعرك كذيل حصان أو نصف ذيل حصان. ارفعي أطراف شعرك إلى جبهتك واضبطي الطول والفرق لتجربة الإطلالات المختلفة. استخدمي الفرق الأمامي من شعرك وثبتيه إلى الجانب. افرقي شعرك في المنتصف وثبتي الجوانب ليبدو كالغرة الطويلة. اصنعي فرقًا جانبيًا واسحبي شعرك على وجهك كبديل وثبتي الأطراف لاختبار كيف سيكون شكل الغرة الجانبية. يفضل الذهاب إلى متجر مستحضرات التجميل وتجربة الشعر المستعار، فهو أدق من استخدام شعرك ويمكنك تجربة ورؤية كل التصفيفات المختلفة، دون إحداث أي تغيير نهائيًا على شعرك نفسه. ابحثي عن موقع يوفر إمكانية تجربة تصفيفات شعر واقعية مختلفة على وجهك. يمكنك تحميل صورتك وتجربة عدة أشكال للغرة. تحدثي إلى صديقاتك عن رأيهن في الفكرة الجديدة، فربما يسعهن منحك نصائح واقتراحات إضافية، وإذا كنت تعرفين مصففة شعر، تواصلي معها لنصحك بشأن اتخاذ القرار.


बैठ जाएँ या लेट जाएँ: पानी पियें: कुछ खाएं: किसी खास स्थान/निशान पर ध्यान केन्द्रित करें: गहरी साँस लें: तेज चमक वाली रौशनी से दूर रहें: एप्ले मन्यूवर (Epley maneuver) परफॉर्म करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما يصاب الإنسان بالدوار وهو في وضع الوقوف أو الحركة، عندما تبدأ علامات الدوار بالظهور مثل شعورك بخفة الرأس أو عدم الاتزان، اجلس فورًا أو استلقِ في مكان ما، قد يقلل ذلك من شعورك بالدوران كما أنه يجنبك مخاطر السقوط إذا فقدت اتزانك تمامًا.   إذا كنت جالسًا، ضع رأسك بين قدميك، لأن ذلك يزيد من تدفق الدماء إلى الرأس، وكذلك فإن الاستلقاء ورفع الساقين قليلًا يحقق نفس الأثر.   استمر في الجلوس أو الاستلقاء لمدة دقيقة أو دقيقتين، أو حتى ينتهي شعورك بالدوار. عادةً ما يتسبب نقص الماء في الشعور بالدوار، وسبب نقص الماء إما عدم شرب كمية كافية من الماء، أو فقد الكثير من الماء أثناء ممارسة الرياضة مثلًا من خلال العرق دون تعويضه أثناء أو بعد التمرينات، بعض الأعراض المرضية مثل القيء أو الإسهال أو الحُمّى قد تتسبب في نقص الكثير من الماء في الجسم، بعد أن ينقضي شعورك بالدوار، اشرب الكثير من الماء والسوائل.  إذا كان من العسير عليك تناول الماء، اشرب أي سوائل أخرى مثل عصائر الفاكهة المخففة أو الشاي مع قليل من السكر أو الحساء أو أيًا من مشروبات الطاقة. قد يتسبب انخفاض معدل معدل السكر في الدم بالشعور بالدوار، خاصةً بالنسبة لمرضى السكر، فعند شعورك بالدوار، حاول أن تأكل وجبة خفيفة خاصةً لو كانت تحتوي على معدل عالي من الكربوهيدرات (النشويات) أو السكر، مثل ثمرة موز أو قطعة شوكولاتة. يستخدم الراقصون هذه الطريقة لكي يتجنبوا الشعور بالدوار أثناء دورانهم، ويمكن أن تستخدم ذات الطريقة عندما تشعر بالدوار وعدم الاتزان.  ركز نظرك على نقطة محددة، مثل شرخ في السقف أو علامة في السجادة، لأن هذا قد يساعد حواسك على الشعور بالاتزان وأنك لا تدور بالفعل، بعكس ما يحاول أن يخبرك به جسدك. قد يكون الشعور بالدوار أحد أعراض نوبات القلق، وعادةً ما يشعر المصابون بنوبة القلق بعدم القدرة على التنفس بعمق، لكن قد تكون المشكلة أنك تحاول أن تتنفس سريعًا، وإذا كان هذا هو الوضع الذي تشعر به، حاول أن تتنفس ببطء وعمق، لأن هذا سيساعدك على الهدوء وتجاوز أعراض الدوار. إذا أصابك الدوار، حاول أن تتجنب الأضواء العالية أو أضواء شاشات الحواسيب أو التليفزيون.   قد يزيد الضوء الساطع من شعورك بعدم الراحة ويزيد من الدوار. حاول أت تجلس أو تتمدد في غرفة مظلمة، وأغلق عيناك لدقيقة أو دقيقتين. وهي مناورة تشمل تمرينات لثني وتحريك الرأس والرقبة لعلاج أعراض الدوار، وتعتمد مناورة إيبلي على...


बैन्डैन को एक ट्राएंगल में मोड़ लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افردي المنديل على سطحٍ صلب (مثل طاولة). قومي بتمليس أي تجعداتٍ أو نتوءاتٍ في القماش. اجمعي الزاويتين المتقابلتين من المنديل معًا لصنع مثلث.


बॉडी लैंग्वेज में एक्सपर्ट बनें: अच्छी और मीनिंगफुल बातें करें: ज्यादा पीछे न पड़े: अपनी आजादी बनाएं रखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التلميحات غير المنطوقة صورة قوية من صور التواصل. استخدمي لغة الجسد عند  مغازلة الشاب، لتعلميه أنك متاحة ومهتمة به.   أبقي صدرك وجذعك وبطنك منفتحين لتظهري أنك متاحة. تجنبي مصالبة ذراعيك أمام صدرك. اجعلي يديك مرئية دومًا لتظهري أنك جديرة بالثقة. تجنبي وضعها في جيوبك أو تحت الطاولة. اكشفي عنقك لإظهار إثارتك. اثني رأسك قليلًا للخلف عند الضحك.   المسي ذراعه لجذب انتباهه أو الاحتفاظ به. يفرز التلامس البشري هرمونات تشعرك بالاتصال مع الطرف الآخر. يجب أن تزيد محادثتك مع الشاب عن الحديث القصير وأن تصل لمرحلة أن تدور حول مواضيع ذات مغزى، فذلك هو ما يساعدك على تكوين رابطة قوية معه. ابذلي جهدك خلال المحادثة لتظهري ثقتك في نفسك وهشاشتك في نفس الوقت (يفهم الجملة السابقة هؤلاء الواعين حقًا بالتواصل البشري الحقيقي والناجح) وشاركيه اهتماماتك. أظهري له جانبك المضحك وأخبريه عن مخاوفك، فهذا هو ما يخلق محادثة لطيفة وحقيقية، بدلًا من مجرد الحديث المفتعل السطحي.   يشعر الأفراد بالسعادة عند مناقشة اهتماماتهم ويزداد شعورهم بالثقة ويصبحون أكثر جاذبية على الفور في أعين المحيطين بهم.  وهم يربطون مشاعرهم الإيجابية بمن يحيطون بهم دون وعي.   حافظي على التواصل بالعيون خلال المحادثة. هذا يعلمه أنك تنصتين وكذلك قد يزيد انجذابه لك.   امتدحيه لشيء مهم بالنسبة إليه مثل إصراره على النجاح في الجامعة أو رياضة ما. يمكن للفتيات اللزجات المتاحات بصورة بالغة أن يضجرن الفتيان أو يربكونهم، لكن حالة الفتاة الغامضة تعد تحديًا مرحبًا به في الغالب. كوني مراوغة وغامضة من آن لآخر عن عمد بدل ترك كل شيء لإمضاء الوقت مع من ييثر إعجابك. لا تردي على هاتفك في الحال حين يتصل وإذا طلب منك الخروج فأخبريه أنك مشغولة. سيبذل جهده لجذب انتباهك إذا كان مهتمًا بك. يفتتن الشبان بالفتيات المستقلات. أظهري له أن لديك أهدافك واهتماماتك الخاصة. تحدثي إليه عن صفوفك، ما هي مادتك المفضلة ولماذا؟ شاركيه أحلامك، ما المغامرات التي تخططين لها؟  لا تقولي "لا أعلم" حين يطلب رأيك. أخبريه بما تريدين فعله في الموعد وأخبريه أين تريدين أن تأكلي.


बॉल को सही तरीके से पकड़ें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع يدك المسددة لتكون أطراف أصابعك عمودية على خطوط الكرة.  هذه اليد مسؤولة عن إطلاق الكرة. ضع يدك غير المسددة على جانب الكرة لتعمل كدليل مرشد أثناء التسديد. قد تلامس راحتك الكرة أو لا تلامسها عند استعدادك للتسديد، ربما تتمكن من التحكم بالكرة بأصابعك وإبهامك.  اترك مساحة صغيرة بين الكرة وراحتك لتتمكن الكرة من الالتفاف عن أطراف أصابعك بسهولة. يجب أن تبقى الكرة على أعلى كفوفك. افرد أصابعك ليزداد تحكمك بالكرة.


बोरिंग और एक जैसी बातें नहीं करें: थोड़ा पर्सनल हो जाएँ: उसे कॉम्प्लीमेंट करें: थोड़ा रहस्य रखें: उसे थोड़ा छेड़ें: भाषा को नटखट बनाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تتسم رسائلك النصية بكونها رسائل مثيرة للاهتمام وممتعة وليست مملة ومتوقعة، وإلا فمن الأفضل ألا تراسلها على الإطلاق طالما أنك غير قادر على التفكير برسالة مثيرة للاهتمام.  على سبيل المثال: لا تبدأ رسائلك بكلمات أو جمل مثل "أهلا" أو "كيف كان يومك؟" فهي في أغلب الأمر تستقبل هذه الرسائل من جميع الشباب الذين تقابلهم، في حين أنك ترغب في أن تكون مميزًا بالنسبة لها. جرّب أن تكون مبدعًا بشكل يحفزها على الرد وذلك من خلال إرسال رسالة مثل: "لقد غششتي بالأمس في مبارة كرة القدم، وأنا أطالب بإعادة التنافس." تتسم الرسائل النصية في أغلب الأمر بكونها غير شخصية، ولهذا يجب عليك العمل على جعل رسائلك ذات طابع شخصي حتى يبني بينكما المزيد من الألفة.  استعمل اسمها في الرسائل ليصبح الأمر أكثر حميمية، كما أن الفتيات يُعجبن بالرسائل التي تحتوي على اسمهن. يمكنك أيضًا استعمال اللقب المميز الذي تناديها به حتى تجعل من رسالتك أكثر شخصية فيما بينكما أنتما الاثنين وحسب. استعمل تعبيرات مثل "نحن" وضمائر المتحدث للجمع في الرسائل، والتي تجمعك معها في جهة واحدة على سبيل الإيحاء، حيث تتسبب هذه الكلمات في خلق هالة الارتباط التي تحب الفتيات الشعور بها. جرب استعمال الإطراءات التي تحبها الفتيات وتجعلهن تشعرن بأنهن مميزات وأن هناك من يقدرهن. لا تبخل بإرسال هذه النوعية من الرسائل إذا ما استطعت، على سبيل المثال: "يبدو شعرك الليلة في مظهر متميز، كما أنكِ تبدين رائعة!".  جرب اختيار الإطراءات التقليدية الكلاسيكية، مثل "أنا لا أتوقف عن التفكير فيكِ بالفستان الأسود والأزرق" أو يمكنك تجربة بعض الإطراءات غير الاعتيادية، مثل "أنت تتحلين بحس دعابة غريب ولكني أحبه". احرص على أن يكون إطراؤك صادقًا، حيث تشعر الفتيات بالعبارات المزيفة التي تقولها لمجرد أن تنال على إعجابها. لا بأس من التحلي ببعض الغموض في رسائلك النصية حتى تعطيها إيحاءً بأنها هي من تطاردك وليس العكس، ولهذا فمن الممكن أن تكون رسائلك غامضة بعض الشيء ولكن ليس بصورة مبالغ فيها قد تتسبب في شعورها بالشك تجاه تصرفاتك.  إذا ما سألتك عن يومك فيمكنك الإجابة بشكل غامض بدلاً من إخبارها بكل تفاصيل اليوم في رسالة طويلة مملة. جرب أن تقول لها: "كان يومًا غريبًا، دائمًا ما يفاجئني الآخرون"، هكذا تصبح لديها الرغبة في معرفة مزيد من التفاصيل. إذا ما سألتك عن خططك لعطلة نهاية الأسبوع، فلا ترد عليها بشكل مباشر وتخبرها...


बोरिक एसिड और फ्लोर (आटे का) सलुशन बनाएँ: बोरेक्स को पाउडर शुगर के साथ मिक्स करें: एक बोरिक एसिड ट्रेप (जाल) बनाएँ: बेकिंग सोडा और शुगर सलुशन बनाएँ: पेट्रोलियम जेली से ट्रेप्स बनाएँ: एशेन्शियल ऑइल ट्राय करके देखें: एक क्लोव ऑइल इन्सेक्टीसाइड मिक्स करें: अपने घर के चारों तरफ डायटोमेसियस अर्थ (diatomaceous earth) फैला लें: एक कॉकरोच स्प्रे बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وضع مبيد النمل والصراصير الطبيعي هذا آمنٌ على البيت ويمكنه قتل هذه الحشرات إذ سيجذبها الطحين ويقتلها حمض البوريك. ارتدي قفزات عند خلط هذا المحلول واخلطي فنجانًا (120 جم) من حمض البوريك وفنجانًا (120 جم) من الطحين وأضيفي من الماء ما يكفي لجعله سائلًا.   اسكبي المحلول في علب صغيرة كأوعية أو مرطبانات بأغطية. ضعيها في أرجاء منزلك في الأماكن التي يحتمل تواجد النمل والصراصير بها مثل تحت الثلاجة وفي مؤخرة أدراج المطبخ، كما يمكنك وضعها في خارج البيت. يمكنك أيضًا نقع كرات قطنية في المحلول ووضعها في الخارج.   حمض البوريك سام، لذا أبعديه عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة. تتمثل إحدى الطرق الطبيعية الأخرى لقتل الصراصير والنمل في خلط البورق مع السكر البودرة. تعمل هذه الطريقة بصورة مشابهة للطحين وحمض البوريك. اخلطي جزأين من البورق مع جزء من السكر البودرة. أضيفي قطرتين إلى ثلاث من زيت النعناع العطري إلى الوصفة.   رشي الخليط في الأماكن التي يتواجد بها النمل أو الصراصير. يمكنك إضافة الماء إلى المحلول لجعله سائلًا أيضًا. انقعي كرات قطنية في المحلول وضعيها في أرجاء المنزل. خذي حاوية بلاستيكية قديمة نظيفة واصنعي بها ثقبًا قرب الحافة. اصنعي عدة ثقوب إذا كان الفخ سيوضع بالداخل، أما إذا كان سيوضع فالآخر فسيكون ثقبًا واحدًا فقط. اخلطي فنجانًا (120 جم) من البورق مع فنجان (120 جم) من السكر في وعاء. أضيفي الماء أو عسل النحل أو دهن الخنزير لجعل الخليط رطبًا.  شكلي الخليط بشكل كرات وضعيها على غطاء الحاوية البلاستيكية. ضعي الوعاء مقلوبًا وضعي الفخ في أي مكان توجد به الصراصير أو النمل. تتمثل طريقة أخرى لقتل الصراصير والنمل دون مبيد حشري في استخدام السكر وصودا الخبز؛ سيجذب السكر الحشرات وستقتلها صودا الخبز. اخلطي جزءًا من السكر مع جزء من صودا الخبز وضعي الخليط في أوعية صغيرة أو أغطية. اتركي المحلول حيث يرجح أن تجده الصراصير أو النمل. يمكنك وضع مصدر للماء بجوار المحلول لأن شرب الماء سيسرع عمل صودا الخبز.  ضعي الخليط تحت ثلاجتك أو في الخزانات أو قرب المداخل. يمكنك عمل فخاخ منزلية الصنع وغير سامة للصراصير والنمل بالفازلين. ضعي الفازلين في وعاء صغير وأضيفي له السكر أو الطحين لجذب الصراصير والنمل. ضعي هذه الأوعية حيث تصل لها الحشرات.  ستضطرين بهذه الطريقة للخروج وإفراغ هذه الفخاخ بانتظام ووضع فازلين جديد. يمكن لبعض الزيوت العطرية أن تطرد...


बौसीपन में अपनी भूमिका देखिये: स्वयं की बौसी प्रवृत्तियों पर ध्यान दीजिये: सीखिये कि कैसे ईमानदारी से अपनी क्षमताओं और असफलताओं का अध्ययन किया जा सकता है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بعض الأحيان قد تكون الطرف المتلقى لعمليات التسلط والتذمر بسبب ما تقوم به من أفعال.  لا يعتبر ذلك مبررًا للسلوكيات المتلاعبة والمتحكمة، لكن أيضًا من الضروري أن تفكر في الأمر بموضوعية وأن تعترف بالمرات التي تكون فيها لست عند حسن ظن الطرف الآخر. كن صادقًا مع نفسك، وفي تقييمك لذاتك، إذا كنت ترغب حقًا في نيل ثقة وتقدير مديرك في العمل. هذه بعض النقاط التي عليك التفكير بها:    هل قمت بأي شيء (أو فشلت في القيام بشيء معين) تسبب في إثارة سلوكيات السيطرة والتحكم من الطرف الآخر؟ على سيبل المثال، إذا فشلت في الالتزام بالمواعيد المحددة عدة مرات، أو كنت تهمل تنظيف غرفتك، فعليك ألا تتفاجئ من أن الشخص المسئول عن تربيتك أو الإنفاق عليك مارس بعض التسلط عليك. قد يلجأ الشخص المتسلط إلى المبالغة في السيطرة والتحكم كوسيلة لمواجهة ما يتعرض له من نقص المساعدة. يسبب السلوك السلبي والعدواني، الاستثارة الزائدة للأشخاص المتسلطين - مثل تأثير اللون الأحمر على الثيران. ويسبب ذلك لجوئهم لأن يكونوا أكثر سيطرة وتحكم، بسبب إحباطهم من ردود الفعل غير المتجاوبة والمخادعة. من الأفضل أن تتعامل مع أدائك السيئ من أجل تعديله، بدلًا من أن البحث عن طريقة للتخلص من تصرفات الشخص المتسلط. لا يوجد شخص ما كامل البراءة عندما يتعلق الأمر بالميل للسيطرة على الآخرين، يرغب كل منا، ولو في أوقات معينة، في أن يقود ويتحكم في من حوله. قد يكون ذلك عند تفردك بمعرفة أدق التفاصيل المتعلقة بموضوع ما، أو لأنك في موقع السلطة، أو في موقع المسئولية والمسائلة عن ذلك المشروع بشكل شخصي، أو لشعورك بالغطرسة والتعالي كنتيجة لتعرضك لحالة من الضغط أو القلق. تذكر دائمًا تلك التجارب من أجل مساعدتك في فهم أن الشخص دائم التسلط يكون أقل كفاءة وتأثير، وأنك تضع نفسك في مواقف سلبية عديدة بسبب هذا السلوك. كذلك استغل تلك المرات في مساعدتك لفهم الأسباب وراء سلوك الأشخاص المهووسة بالسيطرة.  حاول أن تكون ذو إحساس أكبر بالآخرين. عندما يباغتك حافز التسلط، فلاحظ ردود فعل من حولك. عن طريق القيام بذلك، فأنت تتعلم الكثير حول كيفية التعامل مع المشاعر التي يشعر بها الأشخاص المتسلطون كثيرًا في تلك الأوقات. يمكنك القيام بذلك عن طريق مناقشة الأمر (بشكل شخصي) مع طرف ثالث غير متورط فيما يحدث. تأكد من اختيارك لشخص جدير بالثقة، ومأمون على المعلومات التي سوف تتحدث بها، القادر على التعامل مع مثل هذه المواقف...


ब्रेक लें: अपना ध्यान दोबारा केंद्रित करने के लिए किसी कीवर्ड का उपयोग करें: क्लास में नोट्स बनाएँ: घर जा कर दोबारा अपने नोट्स लिखें: चीज़ों को दिलचस्प बनाएँ: कठिन विषयों को पहले पढ़ें: ज़रूरी शब्दकोष को अच्छे से पढ़ लें: एक स्टडी ग्रुप बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تذاكر لعدة ساعات، فيجب أن تأخد فواصل للراحة لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة مثلًا. سيساعد ذلك أطراف جسدك بتحريكها من وقت لآخر بعد الجلوس لمدة طويلة؛ كما سيساعد عقلك على الاسترخاء، مما سيساعدك فيما بعد على تذكر ما قمت باستذكاره بشكل فعّال أكثر. كذلك سيساعدك على عدم فقد تركيزك.  قُم  بنشاط جسدى يساعد على تدفق الدم داخل جسدك ومن ثم يجعلك أكثر يقظة. فمثلًا قُم بالقفز عدة مرات، أو  بالجري حول المنزل، أو باللعب مع كلبك، أو أيًا ما يمكن من تمرينات أخرى. المهم أن تقم فقط بالتمرين ما يكفى ليجعلك نشيطًا دون الوصول لمرحلة الإرهاق. حاول الجمع بين الوقوف والمذاكرة فى آنٍ واحد. هذا يعني أنك قد تقف مثلًا بينما تقرأ لنفسك المعلومات جهريًا، أو أن تقف كذلك فى مواجهة الحائط بينما تقوم بالقراءة بصوت مسموع من دفتر الملاحظات. قم بإيجاد كلمة مميزة متعلقة بما تذاكره لتستخدمها كلما فقدت تركيزك أو تم تشتيتك أو كلما انجرف عقلك بعيدًا مع أحد الأشياء، قُم فى الحال بتكرار هذه الكلمة فى عقلك حتى تتمكن من العودة من جديد إلى موضوع المذاكرة فى وقت سريع. والكلمة الدالة هنا ليست كلمة واحدة ثابتة، إنما تتغير باستمرار حسب الموضوع الذى تقوم باستذكاره أو عمله؛ وليس هناك قواعد معينة لتحديد تلك الكلمة، فأى كلمة قد يشعر الشخص أنها ستساعده على استرجاع تركيزه من جديد يمكن لها أن تكون تلك الكلمة الأساسية الدالة. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تقرأ مقالًا عن الجيتار، فيمكن للكلمة الدالة المستخدمة هنا أن تكون كلمة "جيتار." وكلما شعرت بالتشتت أو عدم القدرة على الفهم أو التركيز أثناء القراءة؛ ابدأ بتكرار الكلمة الأساسية "جيتار، جيتار، جيتار، جيتار، جيتار" حتى يعود ذهنك من جديد للمقال وتتمكن بعدها من استكمال القراءة. . فأثناء حضورك بالصف يجب أن تحرص قدر الإمكان على تدوين أفضل الملاحظات. بالطبع هذا لا يعنى التركيز على كل شىء وكتابة جميع الجمل كاملة؛ وإنما تحتاج أن تضع يدك على جميع المعلومات الهامة. فقد تكتب مثلًا أحد المصطلحات التى يقولها معلمك ثم تقوم فيما بعد بتدوين التعريف كاملًا من الكتاب عند عودتك إلى المنزل. حاول الحرص على تدوين المعلومات قدر استطاعك.  الحرص على أخذ الملاحظات الجيدة سيساعد على إبقائك يقظًا ومنتبهًا لكل ما يجرى فى الفصل، كما سيساعد أيضًا على ألا يغلبك النعاس. استخدم الاختصارات، حيث يساعدك ذلك على كتابة الكلمات بسرعة دون الاضطرار إلى توضيح...


ब्रेकअप के कुछ समय बाद तक उनसे संपर्क ना करें: खुद पर ध्यान दें: इस समय के दौरान अपने एक्स का पीछा ना करें: पता करें, कि उनकी आपमें अभी भी दिलचस्पी है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيتصل بك شريكك السابق إن أراد الحديث، وإن لم يرغب بذلك فما من شيء تقوله أو ترتديه سيغير ذلك. يمكن لتجاهل شريكك السابق أحيانًا أن يشعره بأنك بخير دونه وأنك تمضي قدمًا، وهو العكس تمامًا مما يريده.   لا يُعد تجنب التواصل وسيلة غير مباشرة لجعل شريكك السابق يفتقدك، بل تمنحك وقتًا لفعل أشياء تحتاج للقيام بها لتجهيز نفسك لعلاقة جديدة (سواء مع شريكك السابق أو مع شخص جديد). خذ وقتك خلال هذا الشهر لمعرفة نفسك كشخص وتحسين جوانب الزلل في علاقتك مع شريكك السابق. إن كنت قد ساهمت في الانفصال فقد حان الوقت لتحديد نقاط ضعف العلاقة والعمل بجد لتحسين نفسك. سيساعدك هذا الوقت كذلك في التميز بين الحزن العادي بعد الانفصال وبين الرغبة الحقيقية في العودة مع شريكك السابق. يشعر الجميع تقريبًا بالحزن بعد الانفصال حتى إن كان الشريك السابق وقحًا ولم يكونا متوافقين. سيساعدك الوقت في التعامل مع تلك المشاعر. اخرج مع أصدقائك أو انغمس في العمل والأنشطة الأخرى. تجنب الظهور بمظهر المحتاج أو كأنك منظر لتواصل شريكك السابق معك.  وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستعيدون حسًا صحيًا بأنفسهم بعد الانفصال يتعافون بسرعة أكبر من الحزن الناجم عن العلاقات. يعني هذا تجنب الاتصال والرسائل وسؤال الآخرين عن حاله، والأهم هو ألا تسأله عن سبب حدوث الانفصال أو عما إن كان يواعد أحدًا، فهذا يجعلك تبدو يائسًا..  رغم أهمية عدم متابعة شريكك السابق لمدة شهر تقريبًا فلا بأس من الرد إن حاول التواصل معك. إن تلقيت مكالمة فقم بالرد عليها ولا ترفض الحديث. ليس من الضروري ممارسة ألعاب عقلية أو التظاهر بصعوبة الوصول إليك، وفعل هذا قد يجعله يبتعد أكثر، وهذا عكس ما تهدف إليه حاليًا.   إن سمعت من الآخرين أن شريكك السابق يواعد شخصًا آخر فحاول عدم التفكير في استنتاجات أو الاستسلام للغيرة. تجنب فعل أي شيء لمحاولة إفشال العلاقة الجديدة. دع شريكك السابق يقضي وقته لمعرفة ما إن كنت المناسب له حقًا، فعليك تجنب إجبار الشخص على التواجد معك بينما هو يريد التواجد مع شخص آخر. يجب أن تعرف ما إن كان ما يزال مهتمًا بأمرك قبل محاولة استعادته. يُعد هذا أول دليل مهم على إمكانية إصلاح العلاقة.   ليس عليك المعرفة فورًان وليس عليك إرسال أصدقائك للتحقيق بالأمر. لا تتابع شريكك السابق لمدة شهر على الأقل بعد الانفصال، ولكن ابحث عن إشارات بسيطة عندما تقابله في العمل أو الدراسة أو في منشورات وسائل التواصل...


ब्रेकफास्ट न भूलें चाहे आपको भूख न भी लगी हो: ब्लड शुगर के ज्यादा बढ़ने और घटने को रोकने के लिये हर चार घंटे पर खायें: दोपहर के बाद कैफीनयुक्त पेय का ज्यादा सेवन न करें: दिन भर पानी पीकर हाइड्रेटेड बने रहें: अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ायें: ढेर सारा स्वास्थ्यप्रद फैट खायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لعل الإفطار هو أهم الوجبات اليومية عندما يتعلق الأمر بالطاقة والحيوية. يؤدّي تناول الإفطار إلى تحفيز عملية الأيض بالجسم، ويجب عليك ألا تتخلّى عن هذه الوجبة المهمة. تجهّزك وجبة الإفطار للتعامل مع بقية يومك. لقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول وجبة إفطار خفيفة من الحبوب في الصباح يقلّل من هرمون الكورتيزول الذي يدفعك نحو التوتر. إن كنت قلقًا بشأن وزنك، لا تفوّت وجبة الإفطار. تناول وجبة إفطار كاملة، و ووجبة غداء أصغر، واجعل عشائك وجبة خفيفة. يفضّل تناول الطعام في الصباح عوضًا عن تناوله في المساء بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون فقد الوزن. يؤدّي تناول 3 وجبات كبيرة يفصل بينها فترة زمنية واسعة قدرها 5-6 ساعات إلى بذل مزيد من الطاقة لهضم الطعام، مما يؤدّي إلى ارتفاع شديد ومفاجئ في مستوى السكر بالدم، متبوعًا بانخفاضٍ شديد ومفاجئ أيضًا. الفكرة هنا هي المحافظة على ثبات مستوى السكر في الدم عوضًا عن جعله يتذبذب صعودًا وهبوطًا طوال اليوم.  تناول الأطعمة التي تساعدك. تناول إما الكربوهيدرات (يفضّل الكربوهيدرات المعقدة)، أو البروتين، أو الدهون الصحية (أوميجا 3، الدهون أحادية التشبّع، الخ.) في كل وجبة صغيره من وجباتك. تساعدك هذه الأطعمة على الإحساس بالشبع لمدة ساعة أو ساعتين بعد تناول الطعام. تناول نفس كمية الطعام كل 3-4 ساعات، أو تناول وجبات صحية سريعة بين الوجبات الصغيرة. تتضمن أمثلة الوجبات السريعة الصحية التي تمد جسمك بالطاقة ما يلي: المكسّرات الزيتون الزبادي الفواكه الطازجة البقوليات لا يجب استنتاج أن تناول الكثير من الكافيين أمر جيد من حقيقة أن تناول القليل منه شيء مفيد للجسم بالفعل. اسأل الأشخاص الذين يُفرطون بتناول الكافيين ممّن يعانون للنوم في موعد مناسب ليلًا بسبب استهلاكهم لكمية كبيرة مم الكافيين تتعدّى الحد الصحّي المتّزن لتعرف ضرر ذلك. يجب أن تحصر استهلاكك للكافيين ليكون 200-300 مجم - حيث أن زيادة الاستهلاك عن هذه الكمية ستجعلك تواجه صعوبة في النوم ليلًا، كما أنها ستجعلك تستيقظ في حالة كسل وخمول في الصباح. يعتقد الأطباء و العلماء أن شرب الماء أمر أساسي للحفاظ على الحالة الصحية للجسم والشعور بامتلاك مزيد من الطاقة خلال اليوم، إلا أن هناك اختلاف حول الكمية التي يجب شربها من الماء.  يعتقد أحد المعَسكرَين أن الشخص يحتاج إلى شرب كمية من الماء تكفي لإشباعه. اشرب الماء عند شعورك بالعطش، ولاحظ أيضًا لون البول: إذا ما أصبح...


ब्रेसलेट को अलग कर दें: चुनें, आप कौन सी लिंक को निकालने वाले हैं: छोटे मेटल के छल्ले या फेरल (ferrule) की तलाश करें: लिंक की दूसरी पिन को निकाल दें: अगली लिंक को निकालें: वॉच बैंड को फिर से जोड़ दें: क्लेस्प को फिर से जोड़ दें: अपनी वॉच को पहनकर देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الضروري فصل السوار قبل البدء في إزالة أي حلقات مع بعض الساعات المعدن. للقيام بذلك:   أزل القضيب المعدني الواصل بين سوار الساعة والمشبك. لتتمكن من معرفته، امسك المشبك بيدك اليسرى وستجد القضيب على الجهة اليسرى.  استخدم الأداة الخاصة بفك القضيب لضغط القضيب وإخراجه من المشبك. كن حذرًا من أن يثب القضيب في الغرفة بعيدًا لأنك لا تملك واحدًا غيره. استخدم أداة الفك الخاصة بالقضيب لدفع المسمار المثبت لتلك الوصلة متبعًا الأسهم المرسومة أسفل تلك الحلقة المعدنية.  يجب أن تتمكن من دفع المسمار 2 أو 3 ملم ثم تجذبه للخارج من الجهة الأخرى باستخدام يديك أو الكماشة. ضع المسمار في طبق الأجزاء والقطع الصغيرة، لأنك ستحتاجه لربط السوار مرة أخرى. تحتوي بعض أساور الساعات على قطع معدنية صغيرة في منتصف الحلقات والتي ستجدها عند إزالة المسمار، لذلك انتبه جيدًا لها وإلا ستسقط على الأرض وأنت ستحتاج إليها لاحقًا. كرر عملية إزالة المسمار مع المسمار الأخر وبعد الانتهاء من ذلك، يجب أن يكون لديك مسمارين وقطعتين معدنيتين صغيرتين لتستخدمهم لاحقًا. أزل حلقة أخرى من الاتجاه الأخر للمشبك باستخدام نفس الطريقة إذا احتجت لذلك. بعد الانتهاء من إزالة العدد الذي تريده من الحلقات، أعد تركيب الأسورة مرة أخرى. ستحتاج إلى إعادة وضع المسامير في الأسورة مرة أخرى بعد الانتهاء من إزالة عدد الوصلات المطلوبة. للقيام بذلك، أعد وضع المسمار في الاتجاه المعاكس للأسهم.  إذا كانت أسورة الساعة الخاصة بك تحتوي على قطع معدنية صغيرة بداخل الحلقات، أعد وضعها بداخل الحلقة التي تقوم بتركيبها ثم تأكد من تثبيتها بعد دفع المسمار في مكانه. يمكنك دفع المسمار في مكانه بلطف باستخدام مطرقة صغيرة، إن احتجت لذلك. ستحتاج إلى عكس عملية إزالة المشبك لتقوم بتركيبه مرة أخرى. تأكد من أن المشبك موضوعًا بصورة صحيحة ثم أعد وضع القضيب المعدني مرة أخرى. يجب أن تكون مناسبة لمقاسك الآن إذا كنت قد قمت بإزالة العدد الصحيح من الحلقات. يمكنك إزالة المزيد من الحلقات إذا كانت لا تزال كبيرة.  إذا كانت واسعة قليلًا أو ضيقة قليلًا، يمكنك ضبط السوار عن طريق القضيب المعدني بالمشبك في فتحات أخرى لضبط المقاس. تأكد من الاحتفاظ بأي وصلات أو مسامير أو قطع معدنية لأنك قد تحتاجها في المستقبل.


ब्लिस्टर की मौजूदगी को पहचानें: पैर के अंगूठे को साफ करें: एक पिन की टिप को या सीधी की हुई पेपरक्लिप को, गरम करके, स्टेरीलाइज (sterilize) करें: पिन के टिप से, नाखून के बीच से, धीरे धीरे जाएँ (गलाएँ): ब्लिस्टर में छेद करें: घाव की देखभाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما تتلف أظافر أصابع القدم عندما تتكون القرح (غالبًأ قرح الدم) تحت الظفر. تُتلف القرح الجلد تحت الظفر وبمجرد أن يموت الجلد، ينفصل الظفر ويخرج من الإصبع  في حالة تلف الظفر لسبب آخر، بما في ذلك التلوث الفطري، من المحتمل ألا تجد أي قرح يمكن تفريغها. تخطى هذه الخطوة واذهب مباشرةً إلى خطوة "إزالة ظفر إصبع القدم" في هذا المقال، واتبع نفس إجراءات إزالة الظفر والرعاية التي تليها. في حالة التلوث الفطري، قم بزيارة الطبيب والذي يمكنه التوصية بكريم مضاد للفطريات مناسب لحالتك. لا تحاول تفريغ القرح الموجودة تحت الظفر إذا كنت مريضًا بالسكري أو مصابًا بمرض في الشرايين الطرفية أو لديك أي مشاكل أخرى في نظامك المناعي. قد تقود هذه السيناريوهات إلى إصابة تحتاج لعلاج طويل ومؤلم بالإضافة إلى جراح لن تتعافى بسهولة نتيجة لضعف نظام المناعة ونقص سريان الدم الضرورين للتعافي. في هذه الحالة يجب عليك استشارة طبيب. يجب أن تغسل إصبع قدمك ومنطقة الأظافر جيدًا بالصابون والماء. اغسل يديدك بالصابون والماء أيضًا. ومن الضروري أن تقوم بتعقيم يديدك وإصبع قدمك قدر المستطاع قبل ثقب القرحة أو إزالة ظفر الإصبع. يعرضك وجود البكتريا لخطر تلوث الجرح. ربما يجب أن تراعي مسح ظفر إصبع قدمك والمنطقة المحيطة باستخدام اليود. حيث يقتل اليود البكتيريا التي تسبب التلوث. امسح الطرف الحاد لدبوس أو إبرة، ثم استخدم الكحول لتعقيمه. سخن الطرف الحاد للأداة التي اخترتها باللهب حتى تصبح حمراء اللون.  لتفادي الإصابة بالتلوث، يجب القيام بهذه العملية تحت إشراف طبي. في أي وقت تحاول القيام بإجراء طبية في المنزل –حتى أبسط العمليات الطبية– فإنك تعرض نفسك لخطر تلويث الجرح أو القيام بخطأ مؤلم أو خطير. فكر في زيارة الطبيب أو عيادة الرعاية السريعة لإزالة ظفر إصبع قدمك بدلًا من القيام بالأمر بنفسك. لاحظ أن دبوس الورق المعدني الحاد يمكن استخدامه بدلًا من الدبوس إذا وجدت أنه من الصعب ثقب القرحة باستخدام سن حاد. في حالة لم تجرب القيام بتصفية قرحة من قبل، فإن استخدامك للدبوس الورقي قد يكون خيارًا آمنًا أكثر، لكن في كل الأحوال احتفظ بدبوس آخر معقم بجوارك، فقد تحتاجه أثناء تصفية القرحة. سخن سن الدبوس فقط. سوف تصبح بقية أجزاء الدبوس دافئة، لكن مقدمته فقط هي ما يجب أن تكون شديدة السخونة إلى درجة الاحمرار. كن حذرًا لكي لا تتسبب في إحراق أصابعك أثناء الإمساك به. وجه سن الدبوس الساخن فوق الظفر...


ब्लीच करने के बाद के 24 से 48 घंटे तक शैम्पू न करें: हर वॉश में कंडीशनर लगाने की बजाय, आरके इंटेन्सिव हेयर ट्रीटमेंट लगाएँ: अपने बालों को नमी देने के लिए हर रोज एक लीव-इन कंडीशनर (leave-in conditioner) का इस्तेमाल करें: बजट के अंदर अपने बालों को पोषण देने के लिए एक एट-होम प्रोटीन मास्क (at-home protein mask) का इस्तेमाल करें: अपने बालों के साथ में नरमी से पेश आएँ, खासकर कि जब ये गीले हों: डैमेज हुए सिरों को जितना ज्यादा हो सके, काट लें: अगर आपके लिए ठीक लगता हो, तो सलून में जाकर प्रोटीन ट्रीटमेंट करा लें: हैल्दी नई ग्रोथ को बढ़ाने के लिए, हेयर-स्ट्रेंथनिंग विटामिन्स लेकर देखें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجفف عملية سحب اللون الشعر بشدة، لذلك لا تزيلي الزيوت الطبيعية عن طريق غسل الشعر بالشامبو. حاولي الابتعاد عن استخدام الشامبو لأطول وقت ممكن، لكن لا يزال بإمكانك شطف شعرك واستخدام بلسم أو مرطب عليه. ضعي زيت للشعر أو قناع كريم للشعر الجاف قبل الاستحمام، واتركيه لمدة 3-5 دقائق ثم اشطفيه واغسلي شعرك بالشامبو.   حاولي عمل علاج بالزيت الساخن بنفسك بزيت الزيتون أو جوز الهند أو الأفوكادو لإضافة رطوبة عميقة لساق الشعرة. يمكنك أيضًا لف رأسك بمنشفة وترك الزيت على شعرك أثناء النوم. اشطفيه في الصباح أثناء الاستحمام ثم اغسليه بالشامبو وصففيه كالمعتاد. إذا شعرتِ أن المستحضرات المصنوعة من أساس زيتي ثقيلة جدًا، فجربي شراء قناع للشعر أساسه كريم من عند مُصفّف الشعر أو من الصيدلية. زيدي قوة المُنعّم العادي من خلال إتباعه بمُنعّم ما بعد الاستحمام؛ استخدميه للمساعدة في تصفيف شعرك والسيطرة على الهيشان. قناع البروتين المنزلي هو وسيلة رائعة لترطيب شعرك بعمق دون إنفاق الكثير من المال في الصالون. يمكنك العثور على هذه المنتجات عادةً في متاجر الأدوية المحلية أو يمكنك شرائها عبر الإنترنت.  ابحثي عن المستحضرات المحتوية على بروتين الكيراتين الصحي للشعر.  اصنعي قناع بروتين في المنزل عن طريق خلط بيضة مع ملعقة كبيرة من الزبادي العادي. ضعي ملعقة إضافية (أو اثنتين) من الزبادي إذا كان شعرك أطول من مستوى الكتف. اتركي القناع لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك بالماء البارد، وليس الساخن، لتجنب أن يُطهى البيض في شعرك! استعملي قناع البروتين كل ليلة طوال الأسبوع الأول التالي للتبييض إذا كان شعرك متقصفًا للغاية. يكون شعرك عرضة للتكسّر بشكل خاص عندما يكون مبللًا، لذلك انتظري أن يجف تمامًا قبل تمشيطه بالفرشاة أو المشط. كوني رقيقة كذلك عند تجفيفه بالمنشفة، واستخدمي منشفة ناعمة من الألياف الدقيقة (مايكروفايبر) لتمتص الماء من شعرك بلطف، لأن فرك الشعر أو عصره قد يتسبب في تكسّره. إذا لم يكن لديكِ منشفة ناعمة، جربي تجفيف شعرك باستخدام قميص قديم. اطلبي من مصفف الشعر أن يقلّم لكِ الأطراف المتقصفة. إذا كان شعرك متكسّرًا من المنتصف، فحاولي عمل قصة شعر لها مظهر يسمح باندماج الطول الجديد لهذه الشعرات بعد قصها.  الأطراف المتقصفة هي عبارة عن انفصال في نهاية ساق الشعرة إلى عدة شعرات أصغر. يمكن أن يكون هذا منتشرًا ويصل لأسفل فروة رأسك مما يؤدي إلى تلف الشعر وهيشانه. يمنع قص...


ब्लू से ग्रीन के एक 2:1 के अनुपात का इस्तेमाल करें: पेंट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حاول مضاعفة كمية اللون الأزرق عن اللون الأخضر حيث إن اللون الفيروزي يحتوي على نسبة من الصبغة الزرقاء أكبر من الصبغة الخضراء؛ يمكنك تجريب نسب مختلفة للحصول على نتائج متنوعة من أطياف اللون الفيروزي، إلا أن النسبة المرجعية الأساسية هي 2 إلى 1.   عند إضافة كمية أكبر قليلًا من اللون الأخضر (على سبيل المثال نسبة 2 إلى 1.5 من اللون الأزرق إلى اللون الأخضر) فإن النتيجة تكون لون فيروزي بحري داكن، أما بتقليل نسبة اللون الأخضر (أقل من نسبة 2 إلى 1) فستُنتج درجة من اللون الفيروزي الهادئ القريبة جدًا من الأزرق السماوي الحقيقي. جرب إضافة مسحة من اللون الأصفر للحصول على ظل أكثر إشراقًا من اللون الفيروزي. جرب نسبة 1 إلى 5 أو نسبة 1 إلى 6 من اللون الأصفر إلى اللون الأزرق ثم اخلط اللون الأصفر مع اللونين الأزرق والأخضر. أضف كمية قليلة جدًا من اللون الأبيض إذا كانت الدرجة الناتجة ناصعة أكثر من اللازم حيث إن اللون الأبيض يخفف من نصوع درجة اللون الفيروزي ويهدئها من دون أن يجعلها ظاهرة أكثر من اللازم. عندما تنتهي من عملية صُنع وخلط الألوان لإنتاج اللون الفيروزي ستكون مستعدًا الآن لاستخدامه بالفعل؛ تأكد أولًا أن الدرجة التي صنعتها هي الدرجة المطلوبة. يمكنك أيضًا الرسم باستخدام نفس الفرشاة التي قُمت بخلط الألوان بها لصناعة اللون الفيروزي، لكن احرص على تنظيف الفرشاة أولًا حتى تتمكن من تنفيذ الأجزاء الدقيقة بواسطتها، واحرص على تكرار نفس النسب التي خلطت بها اللونين الأزرق والأخضر في المرة الأولى في حال إذا احتجت لعمل كمية أخرى مكملة من اللون الفيروزي.  إذا فشلت في صُنع نفس الدرجة من اللون الفيروزي مرة أخرى في منتصف العمل الفني، يمكنك صُنع كمية كبيرة من الدرجة الجديدة من اللون الفيروزي وإعادة رسم الأجزاء المطلوب تلوينها باللون الفيروزي لتصبح الدرجة موحدّة ومتناغمة في اللوحة بأكملها.


ब्लेंक कॉलम के पहले सैल को हाईलाइट करें: पहली रो के लिए कम्पैरिजन फार्मूला टाइप करें: सैल के बॉटम कार्नर में स्थित फिल बॉक्स को डबल क्लिक करें: Match

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند مقارنة عمودين في نفس جدول البيانات، ستقوم بعرض الخرج في عمود ثالث فارغ. احرص على البدء في نفس صف العمودين الذين تقارنهما. مثال: يمكنك تعليم الخلية C2 إن كان العمودان اللذان ترغب بمقارنتهما هما A2 و B2. اكتب الصيغة التالية لمقارنة الخليتين A2 و B2، مع تغيير قيم الخلايا إن كانت الأعمدة تبدأ في خلايا مختلفة: =IF(A2=B2,"متطابقة","غير متطابقة") يُؤدي ذلك لتطبيق الصيغة الحسابية على بقية الخلايا الموجودة في العمود مع تعديل قيم الخلايا لمطابقة الخلايا الصحيحة تلقائيًا. تشير هذه القيم لما إن كانت البيانات الموجودة في الخليتين متطابقة أم لا، ويمكن استخدام هذه الصيغة مع النصوص والتواريخ والأرقام والأوقات. لاحظ أن حالة الأحرف لا تؤخذ بعين الاعتبار (تظهر القيمتان "RED" و "red" على أنهما متطابقتان).


ब्लेंडिंग और शेडिंग जैसी टेक्निक्स को सीखने के लिए ऑनलाइन मौजूद ट्यूटोरियल्स देखें: प्राइवेट लेसन लें या फिर किसी खास स्किल के लिए एक आर्ट क्लास जॉइन कर लें: अगर आप एक बिगिनर हैं या फिर कुछ खास स्किल्स सीख रहे हैं, तो एक इंस्ट्रक्शन बुक का इस्तेमाल करें: स्टाइल और मटेरियल के बारे में सलाह पाने के लिए दूसरे आर्टिस्ट के साथ जुडने की कोशिश करें: अपनी कमजोरी को पहचानें और उनके ऊपर काम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أردتِ تعلم كيفية دمج ألوان معينة أو عمل تظليل واقعي الشكل فيمكنك متابعة بعض الدروس التعليمية المجانية على الإنترنت. ضعي لوح وأدوات الرسم أمامك لتتمكني من إيقاف الفيديو والتدرب على ما يعرضه المُدرِّب خطوة بخطوة.  تفقدي التعليقات على الفيديو للاطلاع على الاقتراحات والنصائح التي يتركها الفنانون الآخرون من وحي خبرتهم الخاصة. ابحثي عن مقاطع الفيديو التعليمية عن الأساليب التي ترغبي بتعلمها، ستجدين بعض الدروس التعليمية عن التشكيل والتعبير عن النور والظل والأعمال التكعيبية والسريالية بل وحتى التصميمات ثلاثية الأبعاد. على الأرجح أنكِ ستجدين معلومات عن أي موضوع ترغبين بتعلمه. إذا كنتِ مبتدئة فعليكِ بالبحث عن المراكز الاجتماعية والمكتبات التي تقدم فصولًا ابتدائية لتعليم الفن، أما إذا كان لديكِ بعض المهارات المتوسطة أو المتقدمة فربما من الأفضل الالتحاق بصف مُقدّم في الكليات والمعاهد الفنية المحلية بمدينتك.  إن حضور الصفوف التعليمية فرصةٌ رائعة للتعرف على فنانين آخرين والحصول على بعض النقد البنّاء. تفقدي الإنترنت وصفحات التواصل الاجتماعي للعثور على مدربين وفصول وورش عمل قريبة منكِ. الكتب التعليمية طريقة جيدة للبدء إذا كنتِ مبتدئة أو تريدين تعلم مهارة معينة كالرسم أو عمل الصور المتحركة. هذا خيار جيد إذا كان لديكِ الكثير من المشاغل لأنكِ هكذا ستتعلمين كل درس في الوقت المناسب لكِ.  يمكنك شراء الكتب التعليمية عبر الإنترنت أو من المتاجر الكبيرة لبيع الكتب. لا ترسمي في الكُتب التعليمية التي تستعيريها من المكتبة، بل انسخي صفحات التدريب حتى ترسمي عليها بدلًا من الرسم في الكتاب. إذا كنتِ مبتدئة فابحثي عن كتب تعليمية توفر صفحات التدريب التعقبي حتى تكوّني فكرة عن طريقة الرسم قبل المباشرة في التدرب على لوح الرسم أو القماش. ضعي في الحسبان أن طريقة الرسم أو الطلاء باتباع الأرقام قد تساعدك إذا كنتِ تبدأين من الصفر، لكنها قد تعيق أسلوبك الحر في الابتكار. تذكري أن الفنانين يتميزون بلمستهم الفنية الخاصة. إذا أردتِ تعلم كيفية رسم أشكال معينة (مثل الأشخاص أو الحيوانات أو المشاهد الطبيعية) أو تريدين العمل بأدوات معينة مثل (الدهانات الزيتية أو الألوان المائية أو الفحم) فاشتركي في مجموعات الفنانين عبر الإنترنت، وتصفحي المنتديات بحثًا عن أي أسلوب أو أدوات معينة ولا تخجلي من طلب النصيحة.  تفقدي المواقع الفنية الشهيرة مثل ديفاين آرت  Deviant...


ब्लोंड बालों में से भूरा रंग हटायें: ब्लोंड बालों का शेड बदल दें: टोनर की मदद से हाइलाइट्स को समान कर लें: अपने बालों के शेड को बेहतर बनाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تونر الشعر منتجٌ يساعد في التخلص من درجات الأشقر النحاسي أو المصفر عند صباغة شعرك، سيغير التونر الدرجة الخفية للون لكنه لن يغير الشعر أو يصبغه فهو يعمل فقط على الشعر الأشقر أو مسحوب اللون.  لا تستخدمي التونر على الشعر الداكن فلن يكون له تاثير. يمكن استخدام التونر لتغيير درجة محددة من الشعر الأشقر، فقد يساعد في الوصول لدرجة أبرد إذا أردت أن يبدو شعرك أقرب للرمادي أو المغبر، يمكنك الاتجاه للون عسلي دافئ أو وردي أو قرنفلي أيضًا.   يمكن أن يمنح التونر شعرك درجة أبرد من اللون الوردي أو الأرجواني أو البني أو الأزرق بدلًا من الأصفر أو الذهبي أو حتى الأبيض. ابحثي خياراتك قبل استخدام التونر لمعرفة ما تريدين. يمكن أن يساعد التونر في الحصول على لون أكثر اتزانًا وتعادلًا، وهذا يفيد إذا كان شعرك مصبوغًا بالكامل أو خصلات محددة. يمكن أن يعالج التونر الأجزاء التي تزعجك أو يخفي مشاكل اللون.   يمكن أن يساعد التونر في دمج الخصلات الفاتحة ببقية شعرك بصورة أنعم. قد يفيدك أيضًا استخدام التونر على الجذور حين تصبغين شعرك. يمكنك استخدام التونر لتعزيز درجة شعرك الحالية بدلًا من تغييرها، وينطبق هذا على الأشقر أو بعض درجات الشعر البني حيث يمكنك استخدامه لتعزيز درجة شعرك الحالية إذا كان باهتًا أو ليس بالدرجة المطلوبة تمامًا.   سيؤدي استخدام التونر لهذا الغرض إلى تفتيح أو تغميق لون الشعر كما سيجعله يبدو أكثر لمعانًا وصحة. يمكن أن يساعد التونر في تعزيز شكل الشعر الجاف أو المتضرر وتحسينه.


भरपूर आराम लें: कम्फ़र्टेबल कपड़े पहनें: सही अंडरवियर पहनें: रिलैक्स होने के तरीके तलाशें: अपने पीरियड्स के दौरान होने वाले मूड चेंजेस का पूर्वानुमान करें: जब भी आपको जरूरत पड़े, तब अपने फेमिनाइन हाइजीन प्रोडक्ट को बदलें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما تشعرين بالتعب خلال الدورة الشهرية بمعدل أكبر من الأيام العادية. قد يكون من الصعب النوم أثناء الشعور بالألم وعدم الراحة الناتجة عن التشنجات والانتفاخ، كما يقلل الإرهاق من قدرتكِ على احتمال الألم. حاولي النوم 8 ساعات على الأقل خلال الليل وخذي قيلولة خلال النهار إذا احتجتِ إليها.  قد تساعدكِ التمرينات الخفيفة مثل التأمل واليوجا والتمدد على النوم بشكل أفضل. ترتفع درجة حرارة جسدكِ أثناء الدورة الشهرية مما يجعلكِ تشعرين بالحر وبالتالي تواجهين صعوبة في النوم. حاولي إبقاء درجة حرارة الغرفة بين 15.5-19 درجة مئوية. تفضل معظم النساء عدم ارتداء ملابس ضيقة أو غير مريحة أثناء الدورة الشهرية وعليكِ أنتِ أيضًا ارتداء ما يشعركِ بالراحة قدر الإمكان. تفضل النساء اللواتي يعانين من الانتفاخ ارتداء ملابس واسعة أو بنطال بحزام مطاطي. عليكِ ارتداء ملابس داخلية لا تمانعين تلطخها أثناء الدورة الشهرية لأنه قد يحدث تسرب حتى مع ارتداء أفضل  منتجات العناية النسائية. تفضل بعض النساء تخصيص بعض الملابس الداخلية لارتدائها أثناء الدورة الشهرية. ربما تشعرين بالراحة أثناء ارتداء ملابس داخلية بتغطية كاملة بدلًا من تلك الرفيعة أثناء دورتكِ الشهرية، خصوصًا عند ارتداء الحفاضات النسائية.  حاولي ارتداء ملابس داخلية قطنية خلال فترة دورتكِ الشهرية لأنها مريحة وتقلل فرصة الإصابة بالعدوى والأمراض الأنثوية.  لا يمكن ملاحظة البقع في الملابس الداخلية داكنة اللون. يجب أن تكون ملابسك الداخلية قطنية لتسمح للمنطقة بالتنفس وتكون لطيفة على البشرة. قد تضيف الدورة الشهرية ضغطًا وإزعاجًا إلى حياتكِ لذا اعطي لنفسكِ الفرصة للاسترخاء بعد العودة من الخارج وابحثي عن مكان للملمة أفكارك ومشاعركِ. ابحثي عن طرق للاسترخاء والتخلص من الألم وعدم الراحة التي قد تشعرين بها.  افعلي أشياءً تسعدك. يمكنكِ الاستماع إلى أغنياتكِ المفضلة وإقامة حفل راقص في غرفة نومكِ كمثال. ابحثي عن نشاطات تشعركِ بالراحة والاسترخاء، مثل: التأمل أو كتابة المذكرات أو الرسم أو الاستماع للموسيقى أو مشاهدة التلفاز. قد يساعدكِ التدليك العطري على الاسترخاء أيضًا. جربي استخدام زيت المريمية واللافندر والورد. قد تؤثر التغيرات الهرمونية على مزاجكِ خلال الدورة الشهرية فتجعلكِ تشعرين بالحزن والقلق أو الغضب تجاه مواقف لا تؤثر فيكِ عادةً. كوني واعية بأن مشاعركِ قد تكون مرتبطة بالهرمونات وليست مشاعرًا حقيقية عند...


भरपूर प्रोटीन खाएँ: बायोटिन (biotin) खाएँ: विटामिन A और C खाएँ: ओमेगा 3 फेटी एसिड्स खाएँ: हाइड्रेटेड रहें: अगर आपके बाल गिर रहे हैं, तो डॉक्टर को दिखा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتكون الشعر من البروتين مما يجعله أحد أهم مكونات النظام الغذائي الجيد للحصول على شعر صحي. افحصي نظامكِ الغذائي وتأكدي من احتوائه على كميات وفيرة من البروتين يوميًا. لن ينتج جسدكِ الكثير من الشعر إذا نقص البروتين في نظامك الغذائي.  تناولي لحومًا خالية من الدهون وأسماك وبيض ومنتجات الألبان لأنها غنية بالبروتين. تعد الفاصولياء والخضراوات الورقية والتوفو مصادرًا غنية بالبروتين للنباتيين. البيوتين هو فيتامين ب الضروري لنمو الشعر ويوجد في المنتجات الحيوانية بشكل كبير، لذا يعاني معظم النباتيين من نقص في فيتامين ب. تناولي الأطعمة التالية للحصول على كمية وفيرة من فيتامين ب:  البيض والمكسرات وسمك السالمون والأفوكادو والمنتجات الحيوانية ونخالة القمح. ضعي في اعتبارك تناول مكملات البيوتين إذا لم تتمكني من سد احتياجكِ من البيوتين من خلال الطعام فقط. تساعد هذه الفيتامينات الشعر على الظهور بمظهر لامع وصحي بينما يؤدي نقصها إلى شعر ضعيف وكئيب. تأكدي من تناولكِ كمية وفيرة من الآتي:  البطاطا الحلوة والجزر والكرنب وزبدة الفول السوداني واليقطين حيث إن كلها أطعمة غنية بفيتامين أ. البروكلي والخضراوات الورقية والفلفل والفواكه الحمضية التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج. تعد هذه دهون جيدة تدعم فروة الرأس وتعزز النمو الصحي للشعر وخلايا البشرة. توجد تلك الأحماض في سمك السالمون والسردين والماكريل وبذور الكتان وعين الجمل. يمكنكِ تناول مكملات زيت بذور الكتان أو زيت السمك إذا كنتِ لا تحبين الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3. سيظهر جفاف جسدكِ على شعركِ وسيجعله يبدو جافًا وهشًا ومتقصفًا وبالتالي سيكون نموه صعبًا. حافظي على ترطيب جسدكِ بشرب كمية وفيرة من الماء يوميًا.  استبدلي المشروبات الكحولية والصودا والقهوة بالماء قدر استطاعتكِ. احملي زجاجة ماء معكِ خلال اليوم حتى لا تشعري بالعطش. يصعب أحيانًا معالجة تساقط الشعر أو بطء نموه باستخدام العلاجات والطرق المنزلية، لذا زوري طبيبًا إذا كنتِ تشكين أن هذا التساقط هو أحد أعراض مرض أكثر خطورة. سيبدأ شعركِ في النمو بسرعة بمجرد معالجتكِ للمشكلة الأساسية، وها هي بعض الأمراض التي قد تسبب تساقط الشعر:  اضطرابات البشرة أو عدوى فروة الرأس. داء الثعلبة، وهو اضطراب يسبب تساقط الشعر ويترك رقعًا في الرأس. هوس نتف الشعر، وهو اضطراب يقودك إلى نزع وشد شعرك. تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر. قد تسبب التغيرات الهرمونية...


भाव-समाधि की अवस्था से उन्हें धीरे-धीरे बाहर लेकर आयें: भविष्य में सुधार के लिए अपने साथी के साथ सम्मोहन पर चर्चा करें: भविष्य में पूछे जाने वाले आम प्रश्नों की तैयारी करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب ألا تفزع الشخص أثناء تواجده في حالة الاسترخاء العميق. اسمح للشخص بأن يعرف أنه يصبح أكثر وعيًا بالأشياء المحيطة به. أخبره أنه سيرجع إلى حالة الوعي الكامل بعد أن تصل بالعد إلى الرقم 5. إن وجدت أن الشخص مستغرق بعمق في حالة السبات، ساعده على الارتقاء على "السلّم" معك من جديد، حيث يستعيد الوعي تدريجيًا مع كل درجة. ابدأ بقول "سأعدّ من 1 إلى 5، وستكون واعيًا تمامًا، ومنتبهًا، ومنتعشًا عندما أصل إلى العدد 5". اسأله عن الأشياء التي بدت صحيحة بالنسبة له، وعن الأشياء التي أخافته لإلغائها من جلسة التنويم المغناطيسي، واسأله عن شعوره أثناء الجلسة. يساعدك ذلك على إدخال الناس في حالة التنويم المغناطيسي بسهولة في المرّات القادمة، ويساعد ذلك الآخرين على معرفة الأشياء التي استمتعوا بها أثناء العملية. لا تضغط على الشخص للتحدّث فورًا. كل ما عليك فعله هو فتح مناقشة عادية، والانتظار لمعرفة الإجابات لاحقًا إن كان الشخص يشعر بالاسترخاء وكان يرغب ببعض الوقت الإضافي في هذه الحالة. من المفيد جدًا معرفة طريقة إجابة هذا النوع من الأسئلة قبل أن تتلقّاها، وذلك لأن الثقة بالنفس وثقة الشخص بك مهمة جدًا في تحديد كيفية استجابة الشخص لإرشاداتك. تتضمن الأسئلة التي قد تتلقّاها في أي مرحلة من العملية ما يلي:   ما الذي ستفعله بالتحديد؟ سأطلب منك تخيّل مشاهد ممتعة، بينما أتحدّث إليك حول طريقة استخدام قدراتك الذهنية بشكل أكثر كفاءة. يمكنك رفض تنفيذ أي شيء لا ترغب بتنفيذه، ويمكنك أيضًا الخروج من الحالة التي تكون فيها بنفسك إن استدعى الأمر ذلك.  ما شعور الشخص الذي يخضع للتنويم المغناطيسي؟ يختبر معظمنا تغيّرات في درجة الوعي أكثر من مرة خلال اليوم دون أن نشعر بذلك. يدخل الشخص دائمًا إلى نوعٍ من أنواع حالة السبات عندما تنساب مخيلته ليجد نفسه هائمًا بمقطوعة موسيقية أو قصيدة شعرية، أو عندما يندمج بمشاهدة فيلم أو مسلسل تلفزيوني ليعتقد أنه جزء من الأحداث وليس من المشاهدين. التنويم المغناطيسي مجرّد طريقة لمساعدتك على التركيز وتعريف هذه التغيّرات في الوعي، وذلك من أجل استخدام قدراتك الذهنية بشكل أكثر كفاءة.  هل الأمر آمن؟ لا يعدّ التنويم المغناطيسي "حالة" متغيّرة من الوعي (كما هو الحال مع النوم مثلًا)، ولكن التنويم المغناطيسي "تجربة" مختلفة من الوعي. لن تفعل أبدًا أي شيء لا ترغب بفعله، ولن يتم إكراهك على أفكار تُعارضها.  إن كان الأمر يتعلّق بالخيال فقط، فما...


भुगतान की हुई सेवा की ध्यान से समीक्षा करिए: कंपनी के रिव्यू और उसके विरुद्ध की गई शिकायतों को ऑनलाइन खोजिए: कभी भी भुगतान की जानकारी किसी अविश्वसनीय साइट को मत उपलब्ध कराइए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المواقع الخاصة بالبحث عن أرقام الهواتف عكسياً مشهورة بالاحتيال على العملاء، إما بالفشل في تزويدهم بأية معلومات مفيدة مقابل المال أو بسرقة معلومات البطاقات الائتمانية الخاصة بهم. أفضل مكان لتبحث فيه هو the better business bureau directory  بالإضافة إلى مواقع البحث المعتادة. لا تقم بإدخال رقم بطاقتك الائتمانية إن قام متصفحك بتحذيرك من عدم تأمين هذا الموقع، أو إن طلب منك الموقع أن تدفع باستخدام موقع آخر لم تسمع به من قبل، أو إن بدا الموقع مثيراً للريبة وغير احترافي.  يتضمن ذلك الفترات التجريبية المجانية التي تزعم عدم القيام بسحب المال من بطاقتك. حاول إيجاد خدمة يتم الدفع فيها عبر PayPal أو أنظمة الدفع الأخرى المعروفة.


मक्खन को छोटे आकार में काटें: मक्खन वाले माइक्रोवेव बर्तन को पेपर तौलिये से ढकें: मक्खन को माइक्रोवेव में 10 सेकेंड के लिए लो (low) या डिफ्रॉस्ट (defrost) मोड़ पर रखें: हिलाएँ और जांच करें: मक्खन पूरी तरह पिघलने तक इस प्रक्रिया को दोहराएँ: मक्खन को चम्मच की सहायता से हिलाते रहें ताकि गरम बर्तन और गरम पहले से पिघलें मक्खन की वजह से बचे हुए मक्खन के टुकड़े भी पिघल जाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيسخن الميكروويف الزبدة من الخارج إلى الداخل، لذلك قّطع الزبدة لزيادة السطح المعرض إلى الحرارة. سيقلل ذلك من فرص التسخين غير المتساوي، لكن يجب ألا تتوقع تسخينًا متساويًا ومثاليًا في الميكروويف. ضع الزبدة في وعاء مناسب للميكروويف، ثم غطّه بمنديل ورقي. يمكن أن تتناثر الزبدة أثناء  الإذابة السريعة التي يسببها الميكروويف. يحمي المنديل الورقي الميكروويف من هذه النقط المتناثرة. فرن الميكروويف أسرع بكثير في إذابة الزبدة مقارنة بالموقد، لكن له جانب سيء لأنه يسبب الاحتراق، أو الانفصال، أو مشاكل أخرى. ابدأ العملية بحذر بضبط الميكروويف على “”منخفض” أو “فك التجميد” إذا أمكن، ثم ضعها في الميكروويف لمدة 10 ثوان. في الأغلب لن تذوب الزبدة بعد تلك المدة، لكن لأن الزبدة تذوب في درجة حرارة منخفضة نسبيًا، مدة 10 ثوان لها تأثير كبير. قلّب الزبدة لتوزيع الحرارة والتأكد من عدم وجود أي قطع.  ملحوظة تأكد من إخراج أي ملعقة أو أدوات من الوعاء قبل إعادته إلى الميكروويف. أعد المنديل الورقي وضع الوعاء في الميكروويف مجددًا لمدة 10 أو 5 ثوانٍ إذا كانت الزبدة قريبة من الذوبان كليًا. تابع التقدم حتى يتبقى قطع صغيرة جدًا في الزبدة. اخرج الوعاء من الميكروويف برفق، لأنه سيكون ساخنًا. يمكن إذابة القطع المتبقية برواسب الحرارة. قلّب الزبدة حتى يتحول الطبق بأكمله إلى سائل ذهبي. الزبدة التي تحتوي على بقايا بيضاء أو بقع دهنية على السطح قد تم وضعها في الميكروويف مدة أكثر من اللازم. يمكنك استخدامها للتشويح أو لإضافة طعم للأطباق المالحة، لكنها ستؤثر على قوام المخبوزات بالسلب.


मच्छरमार रैकेट से उन्हें मार भगाएं: केमिकल मॉस्क्विटो रिपेलेंट लगाएं: तेल आधारित रिपेलेंट का उपयोग करें: ढ़ीले और पूरा शरीर ढकने वाले कपड़े पहनें: रात के समय खुद को सुरक्षित रखने के लिए मच्छरदानी का उपयोग करें: अपने घर को कीटरोधक बनायें: उस समय अंदर रहे जब मच्छर बाहर रहना ज्यादा पसंद करते है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مضرب البعوض عبارة عن مضرب معدني أو بلاستيكي مثبّت في نهاية سلك ملفوف. يؤدّي استخدام المضرب إلى زيادة فرص إصابة البعوض عن طريق زيادة قوة الصعق.  يمكنك استخدام أي غرض طويل لتسريع الضربة إن لم تكن تمتلك مضرب بعوض. جرّب استخدام مجلة أو جريدة قديمة. لم تجد مضرب بعوض؟ اقتل البعوض الطائر بيديك العاريتين. استخدام اليدين معًا أكثر فعالية من استخدام يد واحدة حيث أن الهواء المندفع من كل يد يدفع البعوضة باتّجاه اليد الأخرى. أفضل طريقة لتجنّب لسعات البعوض هي إبعاده عن جسمك. استخدم طارد بعوض على البشرة المكشوفة والملابس عندما تكون بالخارج، خصوصًا خلال النهار. عند استخدام كريم الوقاية من الشمس، استخدمه قبل استخدام طارد الحشرات.  أشهر أنواع المواد المستخدمة لطرد الحشرات هي تلك التي تحتوي على مادة DEET (N,N-diethyl-m-toluamide) بنسبة 30-50%، ويُنصح باستخدامها للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن شهرين، كما أنها تبقى فعّالة لعدة ساعات. يمكن استخدام منتجات تحتوي على كمية أقل من مادة DEET لتوفير حماية قصيرة المدى، ويجب حينها استخدامها لمرات أكثر. هناك منتجات تحتوي على مادة picaridin بنسبة 15%، ويجب استخدامها بشكل متكرّر. مادة picaridin عديمة الرائحة وتمنحك شعورًا رائعًا، كما أنها لا تتلدّن مثل مادة DEET. لقد أظهرت الدراسات أن هذه المادة بنفس فعالية مادة DEET في طرد البعوض ويمكن استخدامها للرضّع الذين يقل عمرهم عن شهرين. قم بحماية الرضع الصغار الذين يقل عمرهم عن شهرين باستخدام شبكة مثبّتة على أسرّتهم بإحكام عوضًا عن استخدام مادة طاردة للبعوض. هناك من يشكّك بمدة أمان المواد الكيميائية الطاردة للحشرات المصنّعة في المعامل، وهناك الكثير من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها عوضًا عن ذلك. يشتهر كل من زيت الإذخر وزيت القرفة وزيت الخروَع بالقدرة على طرد البعوض. تتطلب معظم المواد الطبيعية المستخدمة لطرد الحشرات استخدامها بشكل متكرّر أكثر من المواد الكيميائية.  هناك أيضا منتج يسمّى Repel® يحتوي على زيت الأوكالبتوس. يحتوي المنتج على مستخلص الأوكالبتوس ذو الرائحة العطرة والملمس الرائع دون تلدّنه على الإطلاق. المستحضر مفيد أيضًا في طرد العثّة. زيت شجرة الشاي أحد الخيارات الطبيعية المفيدة الأخرى لطرد الحشرات. ابحث عن طارد حشرات تجاري يحتوي على هذا الزيت. ابحث عن صابون Skin Armour Deep Woods Outdoor. لقد أسهمت مجهودات الباحثين في أستراليا...


मटर में उबाल लायें और लगातार हिलाते रहें: ढंकें और आंच पर पकने दें: सब्जियों को थोडा सा तल लें: सूप में सब्जियां मिलाएं: गर्मागर्म परोसें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغل 8 أكواب (1.9 لتر) من الماء، يُفضل غليها في قدر ذو قاع سميك لمنع الاحتراق. أضف البازلاء وقم بغليها مجددا. قلب باستمرار لمنع التصاق البازلاء بالقاع واحتراقها  .إذا قمت بسلق اللحم، أضف البازلاء في نفس القدر، أو استبدل بعض أو كل كمية الماء بمرق اللحم .إذا لم تقم بتحضير اللحم مسبقًا، قم بإضافته إلى نفس قدر الماء مباشرًة. قلّب كل فترة حتى تمنع البازلاء من الاحتراق. قم بتسخين الزيت في مقلاة كبيرة حتى يصبح لامعًا. أضف البصل وقم بطهيه حتى يصبح طريًا ولامعًا لكن لا تحمره، لمدة 3-5 دقائق. أضف باق الخضروات، ورقة الغار، وأي أعشاب أخرى. قم بتشويح الخضروات لمدة 5 دقائق إضافية. سيضفي ذلك مذاقًا إضافيًا على الشوربة. تُطهى البازلاء التي قمت بشرائها حديثًا خلال 45-60 دقيقة، وفقًا للقوام الطري الذي تفضل. إذا كانت البازلاء محفوظة لفترة قد تصل مدة الطهي إلى 90 دقيقة أو حتى 2 ساعتين. حاول أن تضيف الخضروات قبل 30 دقيقة من انتهاء طهي البازلاء. (إذا لم تكن واثقًا من الوقت المناسب قم بإضافة الخضروات بعد 20 دقيقة من غلي البازلاء.)  .أضف ورقة الغاء والأعشاب فورًا، مع رشة ملح. رغم الشائعات، لن يطيل الملح من وقت عملية الطهي .لا تحاج إلى ملح إذا كنت تطهي البازلاء مع اللحم المقدد إذا كنت تحب الخضروات الطرية الناعمة، أضف الخضروات فورًا. تخلص من ورقة الغار قبل التقديم. قدّمها مع خبز طازج، أو خبز الذرة، أو بسكويت للحصول على وجبة شتوية بسيطة أو طبق جانبي. انثر جزر مبشور أو قطع خبز محمص على الوجه لنكهة أغنى ومقرمشة.


मट्ठे से छेना अलग करने के लिए, छलनी को तैयार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع ورقة منديل فوق كوب بفوهة كبيرة واضغط على المنديل لأسفل من المنتصف حتى يتقعر قليلًا ثم ثبت المنديل بواسطة شريط مطاطي فوق الكوب حتى لا يتحرك أثناء التصفية. اختر كوبًا كبيرًا يُمكِنك من صب كل المكونات من مصل اللبن أو الرائب المتخثر أو صب المزيج على المصفاة، ثم قم بصبه بالتدريج ليُصفى جيدًا.


मध्यम नाप के सख्त हरे टमाटर चुनें: टमाटरों के लिए लपसी (बैटर) तैयार करें: तेल को एक भारी लम्बी मूठ वाले तवे में पहले से गर्म करें: टमाटर के हर एक टुकड़े को लपसी में डुबोएं: टमाटरों को तलें: सुनहरा भूरा रंग होने के बाद उन्हें निकालें: परोसें और आनंद लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تكون من نفس نوع الطماطم التي تشتريها لعمل الطماطم المقلية العادية. قطّع الطماطم إلى قطع متساوية الحجم. وبشكل عام من الأفضل تقطيعها إلى أثلاث أو أرباع. امزج كوب من الدقيق مع ملعقة كبيرة من نشا الذرة مع ربع ملعقة صغيرة من البيكنج بودر في وعاء كبير. يمكنك أيضًا إضافة أي أعشاب تحبها بالإضافة إلى الملح والفلفل. ثم أضف نصف كوب من الماء البارد إلى هذا الخليط الجاف وقلّب المكونات معًا. أضف الزيت بسُمك نصف بوصة فقط في المقلاة. يمكن أن يكون الزيت إما زيت نباتي أو زيت الكانولا. تأكد أن الزيت مسخن بالكامل عن طريق إلقاء القليل من الخليط في الزيت. إذا طشّ وكوّن فقاقيع على الفور، فبذلك يكون الزيت مسخنًا جيدًا. تأكد من تغليف كلا جانبي الشرائح. ستحتاج إلى غمر الطماطم جيدًا في الخليط لأنه ذا قوم خفيف ومنزلق. ضع الطماطم في المقلاة. يجب قليها لمدة حوالي 3 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي. ثم ضعها في طبق أو وعاء مُغطى بمناشف ورقية لأنها ستعمل على امتصاص جميع الزيت الزائد وستصبح الشرائح مقرمشة جدًا. ويمكن تقديمها مع صوص الرانش أو المارينارا.


मर्तबानों को आचार डालने के लिए तैयार करें: एक साफ़ केन्नर (मर्तबान को सील करने के लिए) या गहरे बर्तन को कम आंच पर चूल्हे पर रख दें: लहसुन को छीलें: अचार के लिए ब्रायिन तैयार करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل البدء، سيكون عليك التأكد من أنك لم تُدخل البكتيريا إلى برطمانات التخزين. أقل القليل من التلوث سيخرِّب مجموعة ممتازة من الثوم، لذا عليك التأكد من أنك قد عقّمتها جيدًا مسبقًا. بعد تعقيمها، ضعها في منشفة نظيفة على طاولة المطبخ لتجف في الهواء.  ربما تكون الطريقة الأسهل لفعل هذا هي غسل البرطمانات والأغطية في غسالة الأطباق في دورة "تعقيم". إذا لم تكن لديك غسالة أطباق بوظيفة تعقيم، ضع البرطمانات والأغطية في ماء يغلي لمدة 10 دقائق حتى يتم تعقيمها. أثناء التعامل مع البرطمانات والأغطية المعقمة حديثًا، استخدم ملاقيط نظيفة أو ملاقيط معلبات. أي تداخل بين الجلد البشري والبرطمانات أو الأغطية قد ينقل بكتيريا غير مرغوب فيها. حاول ألا تستخدم برطمانات مربى أو جيلي قديمة؛ إذ أنها لا تقوم بالتخزين بشكل جيد. بدلًا من ذلك، اختر برطمانات ماسون الزجاجية. إذا أردت استخدام برطمانات المربى القديمة فستحتاج إلى تخزين الثوم المخلل في الثلاجة دائمًا، وعليك استخدامه خلال فترة ثلاثة أشهر. يمكنك أن تضعه يسخن أثناء إعدادك للثوم ومحلول التخليل لتعليبهما. حينما تتعامل مع كمية كبيرة من الثوم، فإن تقشير حوالي نصف كيلو جرام من الثوم يمكنه أن يكون أمرًا مملًا؛ سيكون عليك تقشير هذه الفصوص بكفاءة. هناك طريقتان أساسيتان يمكنك بهما تقشير الثوم بسرعة كبيرة:   قم برجهم. فصِّص رؤوس الثوم وضع الفصوص في وعاء معدني. اقلب وعاءً معدنيًا مماثلًا على الوعاء الأول لتُشكِّل سدًا مغلقًا. أمسك بالوعائين بإحكام بكلتا يديك وقم برجهما بقوة لمدة 30 ثانية. ينبغي أن تكون الفصوص مقشرة بالكامل بعد ذلك. قم بغلي الثوم". فصِّص رؤوس الثوم واغمرها في ماء يغلي لمدة 30 ثانية. أخرجهم ثم ضعهم في ماء بارد لإيقاف طهيهم. أزل القشرة من الفصوص في الماء. ستكون إزالة القشور سهلة بعد أن تم غليهم. امزج ماء وخل وملح سويًا في قِدر وقم بغليهم برفق. تأكد من أن الملح قد ذاب تمامًا. استخدم إناء ستانلس ستيل أو تيفال أو بورسلين أو إناءً زجاجيًا. لا تستخدم إناءً نحاسيًا؛ حيث أن تعرض الماء لكمية كبيرة من النحاس قد يجعل لون الثوم أخضر أو أزرق.


मशरुम को साफ़ कर के काटे: बाहर का मौसम देखे: सूखाने  के लिए एक उपयुक्त जगह ढूंढे: मशरुम को सुखाने के लिए लगाये: मशरुम को उस जगह पर रख दे जहाँ पर आप उन्हें सुखाने जा रहे हो:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كما ذُكر من قبل، عليك تنظيف المشروم فقط بقطعة قماش أو مناديل ورقية جافة، لا تستخدم الماء، لأن الماء يدخل في الفجوات التي عليه ويسمح لاحقًا بتكاثر العفن والفطريات غير المفيدة، ثم قم بتقطيع المشروم إلى شرائح سمكها 1.25 سنتيمتر تقريبًا. يمكن اتباع تلك الطريقة في تجفيف المشروم في الأيام المشمسة ذات معدل رطوبة قليل، لأن الكثير من الرطوبة في الهواء سيؤدي إلى إطالة وقت عملية التجفيف وربما يبدأ العفن في النمو على المشروم. من الأماكن المحتملة للقيام بتجفيف المشروم؛ الغرف المشمسة، الشبابيك، الأسطح المنزلية المستوية ذات التهوية الجيدة، حاول أن تختَر مكانًا لا يمكن للحشرات أو الطيور أو الرطوبة أن تقترب فيه من المشروم. هناك طريقتان لوضع المشروم في هذه الطريقة، الطريقة الأولى هي وضع المشروم على لوح التجفيف والطريقة الثانية هي ربط قطع المشروم بخيط الطهي (خيط دوبارة).   إذا كنت ستستعمل لوح التجفيف، ضع المشروم في طبقة واحدة مسطحة، وتجنب أن تكون قطع المشروم فوق بعضها البعض، لأن ذلك سيؤدي إلى التصاقها أثناء عملية التجفيف، وضع حولها شبكة أو شاش ذو فتحات واسعة لكي يبعد عنها الحشرات.      إذا كنت ستستعمل خيط الطهي؛ مرر خيط الطهي في قطع المشروم، ستحتاج إلى إبرة معقمة لكي تمرر الخيط خلال المشروم، يمكن تعقيم الإبرة عن طريق تعريضها إلى اللهب، ثم استخدامها في نَظْم قطع المشروم في حلقات كما لو كنت تصنع قلادة.     إذا كنت تستخدم طريقة خيط الطهي، قم بتعليق حلقات المشروم في مكان جاف ومشمس، واترك المشروم ليجف لمدة يوم أو يومين في الشمس. افحص قطع المشروم كل يوم.  يمكنك أن تستخدم الفرن لإتمام عملية تجفيف المشروم إذا لم يجف تمامًا باستخدام هذه الطريقة بعد يومين تقريبًا من التعرض للشمس، اقرأ الطريقة الأولى المذكورة في هذا المقال لتتعرف على كيفية تجفيف المشروم في الفرن.


मस्कारा की डंडी को साफ़ करें: डंडी की साफ़-सफाई रखें: आइसोप्रोपाइल अल्कोहल का इस्तेमाल करें: थपथपाकर सुखाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تستعملي منديلًا رقيقًا لأنه قد يزيد الطين بلة، بل استعملي محرمة ورقية سميكة وربتّي بشعيرات العصا عليها. إن كانت هناك بقايا ماسكارا مستعصية، افركي العصا برفق للأمام وللخلف في المحرمة المطوية؛ سيساعد هذا أيضًا في فصل الشعيرات. الآن، اغمري العصا في مياه فاترة لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق مع التأكد من وصول الماء لكل الشعيرات، هذا سيتكفل بإزالة أي ماسكارا عالقة على العصا. بعد نقع العصا في المياه الدافئة، قد تظل هناك بعض الماسكارا العالقة بين الشعيرات، انقعي العصا في كحول الأيزوبروبيل لإزالتها ولتعقيم العصا. استخدمي محرمة ورقية مجددًا لتربتي بالعصا برفق عليها لتجف، فأنت تودين أن تكون العصا جافة تمامًا قبل استخدامها، إن قمت بتنظيفها قبل أن تنوي استخدامها فورًا، خزنيها في كيس بلاستيكي لتبقيها نظيفة وخالية من الجراثيم.


महसूस करने से शुरू करें: अपने पेरीफेरल (peripheral) दृष्टि को विकसित करें: रंगों से लय मिलाइए: जानें कि कैसे देखना है: अपने आप पर अभ्यास करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تدرب على محاولة الشعور بالهالات قبل محاولة مشاهدتها، وهذا يعني أن تعير انتباهك إلى شعورك في وجود الأشخاص إلى جوارك. خذ نفسًا عميقًا وحاول التركيز على الأحاسيس الملموسة التي تشعر بها في جسدك تجاه الشخص، هل تشعر تجاه بالصفاء أم النفور؟ اسأل نفسك عن اللون الذي قد تربطه بهذا الشخص. استمر في التدرب إلى أن تتطور قدراتك في الشعور ومشاهدة الهالات. اعمل على تطوير رؤيتك للضوء معتمدًا على الخلايا الحساسة للنور بشبكية العين، يمكنك فعل ذلك بتدريب بسيط من خلال التركيز على بقعة واحدة أمامك لمدة 30 إلى 60 ثانية، حتى تزداد حساسيتك تجاه مشاهدة النور. تدرب باستخدام الألوان الفاقعة الأساسية لتطوير قدراتك على مشاهدة الهالات. قم بتغطية كتاب باستعمال ورقة حمراء أو زرقاء اللون، مع الحرص على أن تكون الخلفية بيضاء أو ذات لون محايد وكون الإضاءة مناسبة في الغرفة. ضع الكتاب أمامك واغلق عينيك ثم تنفس بعض الوقت وافتحهما دون التركيز على الكتاب ولكن مع التركيز على المنطقة المحيطة به حيث ستجد أن هناك هالة صفراء أو خضراء اللون.  جرّب الأن ذات التدريب مع أكثر من كتاب وأكثر من لون، ومع الوقت قم بالتدرب على النباتات والحيوانات والأشخاص.     لا بأس إذا ما رمشت عيناك أثناء التدرب وتسبب ذلك في اختفاء الهالة، فمن الطبيعي حدوث ذلك. يمكنك معاودة التدرب مع المزيد من الاسترخاء والتركيز.     استمر في التدرب إلى أن تحافظ عينيك على مستوى من الاسترخاء والتركيز، وحاول ألا تجهد عضلات عينيك أو عضلات جبهتك. اطلب من شخص ما أن يساعدك من خلال الوقوف أمام حائط أبيض اللون في غرفة مناسبة الإضاءة وعلى بعد 5 أمتار تقريبا من الحائط، ومن ثم قم بالتركيز على المحيط الخاص بالشخص وليس عليه هو حتى لا تخسر مشاهدة الهالة. حاول أن تحدد اللون الذي تراه محيطًا به عند تدقيقك أثناء المشاهدة.  اطلب من الشخص أن يتحرك من الجانب للآخر عندما تحدد اللون الخاص بهالته المحيطة لتجد أن حقل الطاقة المحيط به يتحرك معه.     لا تشعر بأن عينيك تخدعك إذا ما رأيت أكثر من لون ضمن هالة الشخص حيث إن الهالة قد تتكون من ألوان مختلفة بناء على حالة كل جزء وكل عضو في جسد الشخص.     تدرب لبضع دقائق وحسب حتى لا تجهد عينيك، حيث تختلف قدرات الأشخاص في تطوير هذه القدرة.     تتصل درجة بريق الهالة الخاصة بالشخص اتصالًا وثيقًا بحالته النفسية حيث يزداد البريق في حالة سعادته، ولهذا يمكنك أن تحفز ذلك من خلال تشغيل...


महिलाओं के चेहरे के बालों से छुटकारा पाने के लिए गीली शेविंग करने के लिए एक डिस्पोजेबल या फिर से उपयोग होने के जाने योग्य रेजर का इस्तेमाल करें: थ्रेडिंग करें लेज़र का इस्तेमाल करें: इलेक्ट्रोलायसिस आजमायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر هذه الطريقة من أشهر الطرق في إزالة الشعر، وتعطي أفضل النتائج إذا كنتِ راغبةً في إزالة الشعر من منطقة  صغيرة. توجد شعرتين أو ثلاث عند الذقن؟ إذا فالملقاط هو الحل المثالي.  قومي بتعقيم أطراف الملقاط عن طريق استخدام الكحول قبل وبعد عملية النتف لتجنـُّب العدوى. قومي  بشد الجلد بالقرب من المنطقة المحددة، وقومي بمسك الشعرة من الجذور بالملقاط، ثم قومي بنتف الشعرة. نتف الشعر باستخدام الملقاط هي عملية غير مكلفة، ولكنها على الرغم ذلك مؤلمة وقد تستغرق وقتًا طويلًا وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى نمو الشعر تحت الجلد في حال قطع الشعرة تحت الجلد. يمكنكِ تجنب نمو الشعر تحت الجلد عن طريق سحب الشعرة بلطف بدلًا من جذبها بقوة. نمو الشعر من جديد قد يستغرق حوالي من 3 إلى 8 أسابيع. قومي بوضع جل الحلاقة أو الصابون على الذقن أو الشفاه العلوية، ثم استعملي موس الحلاقة في نفس اتجاه نمو الشعر.  يمكنكِ أيضًا استعمال الحلاقة الكهربائية، سواء للحلاقة الرطبة أو الجافة. كوني حذرة وإلا قد تتسببين ببعض الجروح. قد يكون من الصعب استعمال الموس في بعض الأماكن مثل الذقن. نمو الشعر من جديد يكون سريعًا، وقد يستغرق بضع ساعات أو عدة أيام. استعمال الخيط في إزالة شعر الوجه أصبحت من أكثر الطرق شهرةً، وهي تستخدم عادةً لإزالة شعر الحاجب الزائد، ولكن قد يستخدم بصورة عامة للوجه بأكمله.  ستقوم خبيرة التجميل بلف الخيط حول الشعر الزائد و سحبه على التوالي على شكل صف. من أهم مميزات هذه الطريقة، أنها على عكس الشمع، لن تتسبب بالتهابات بالنسبة للبشرة الحساسة. ونمو الشعر قد يستغرق أسبوعين. تتوافر هذه الطريقة في العديد من صالونات التجميل. فقط ابحثي في دليل الهاتف أو اسألي صالونك المفضل. إزالة الشعر باستخدام الليزر هي طريقة جيدة للتخلص من الشعر الغير مرغوب فيه، وذلك عن طريق توجيه حزمة من الضوء والحرارة نحو جذور الشعر وبالتالي توقف نموه بعد فترة من الوقت.  سيستغرق الحصول على أفضل النتائج حوالي 9 أشهر، ولكن النتائج تستحق الانتظار. سيكون مكلفًا في البداية، ولكنكِ في النهاية ستقومين بتوفير المال. واحدة من عيوب استخدام الليزر أنه قد يتسبب بألم شديد، ولكن من ناحية أخرى سيقوم بإزالة الشعر بصورة دائمة. سيكون عليكِ الذهاب لعدة جلسات لتدمير الشعر بصورة كاملة. إزالة الشعر باستخدام الليزر تعطي نتائج أفضل على ذوي البشرة البيضاء والشعر الداكن. ويجب أن تتم هذه العملية في صالون...


मांशपेशियों को लम्बा करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज (stretching exercise) करें: शोल्डर रोल (shoulder roll) एक्सरसाइज करें: अपनी कोहनियों को हिलाते हुए अपने कन्धों को खींचें: एक साथ अपने कंधे भींचें या जकड़ें: अपने कंधे को अपनी अन्य भुजा से खींचें: "टक (tuck) और रोल (roll)" को आजमायें: घुटनों को छाती से लगाने की स्ट्रेचिंग करें: पिलेट्स (pilates) से कुछ क्रियाओं का उपयोग करें: अपने हाथों को गूथें और अपने सामने की ओर इन्हें खींचें: अपनी गर्दन को स्ट्रेच करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تزيل إطالة العضلات العقد العضلية، إلا أنها حتمًا ستقلل الألم وتقلل نسب ظهور عقد مستقبلية.  يمكنك تجربة التمارين التالية. هذا التمرين والذي يسمى أيضًا هز الكتفين، يزيل الشد والتوتر في منطقة الرقبة والكتفين وهي أشهر مناطق تتكون بها العقد العضلية في الظهر.  اجلس بشكل مستقيم في الكرسي أو على الأرض أو يمكنك الوقوف، ولكن حافظ على اتخاذ وضعية صحيحة. ارفع كتفيك إلى أذنيك وحاول تحريكهم للأمام في اتجاه عقارب الساعة في حركة دائرية. كرر ما سبق ولكن عكس عقارب الساعة (لأعلى ثم للخلف ثم لأسفل). كرر هذا التمرين من مرتين إلى أربع مرات عدة مرات يوميًا. يحسن هذا التمرين من تدفق الدم في منطقة الكتفين وهي المنطقة الأكثر عرضة للعقد العضلية.  ابدأ التمرين من خلال وضع راحتي يديك على كتفيك: اليد اليمنى على الكتف الأيمن واليد اليسرى على الكتف الأيسر. قرب الكوعين من بعضها. ينبغي أن تشعر بالشد والتمدد في كتفيك وأعلى ظهرك. اثبت على هذا الوضع لثلاث أو خمس ثوانٍ مع التنفس بعمق، ثم استرخ. كرر التمرين عدة مرات أثناء اليوم. يزيل هذا التمرين الشد والتوتر في عضلات أعلى الظهر والكتفين.  قف أو اجلس وضع يديك إلى جانبيك ثم قرب لوحي كتفيك من بعضهما واثبت في هذا الشد لعدة ثوان. كرر التمرين عدة مرات خلال يومك. تخيل أن هناك حبل وهمي يجذب لوحي كتفيك للخلف ولأسفل دون أن تدفع صدرك للأمام. يساعد هذا التمرين في تخفيف الضغط الذي على كتفيك.  اجلب ذراعك الأيسر في مقابل صدرك. حاول الوصول لأقصي درجة يمكنك الوصول إليها في مقابلة صدرك.  أمسك ذراعك الأيسر من منطقة الكوع بواسطة ذراعك الأيمن. اثبت في هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم استرخ. كرر ما سبق مع ذراعك الآخر. يعمل هذا التمرين على شد عضلات أسفل ظهرك، ولكن لن تجده فعالا في عضلات أعلى الظهر والرقبة.  اجلس على الأرض مع ثني ركبتيك إليك. حافظ على هذا الوضع ثم تدحرج للأمام والخلف حتى تشعر بالشد في أسفل ظهرك. يساعد هذا التمرين في إرخاء عضلات أسفل ظهرك، ولكن إن شعرت معه بالألم، توقف فورًا.  استلق على ظهرك. يمكنك استخدام سجادة اليوجا. اثن ركبتيك، مع إبقاء قدميك على الأرض. ضع يديك الاثنين أسفل إحدى ركبتيك واسحبها إلى صدرك. حافظ على استقامة أسفل ظهرك على الأرض. اثبت في هذا الوضع لمدة 15-30 ثانية، ثم استرخ. كرر الأمر مع الساق الأخرى وكرر الأمر من مرتين إلى أربع مرات لكل ساق. تساعدك حركات البيلاتيس في شد عضلات ظهرك السفلى...


माइक्रोसॉफ़्ट एकाउंट पासवर्ड रिसेट पेज पर जाएँ: "I forgot my password" को सिलैक्ट करें और  "Next"  क्लिक करें: अपने माइक्रोसॉफ़्ट एकाउंट को एंटर करें आए कैपचा (captcha) को पूरा करें: सिलैक्ट करें कि आप अपना रिसेट कोड़ कैसे प्राप्त करना चाहेंगे: प्राप्त हुए कोड को एंटर करें: अपने नए पासवर्ड को एंटर करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حيث عنوان بريدك الإلكتروني outlook.com@ (أو hotmail.com@ ، أو live.com@) هو حساب ميكروسوفت؛ سيؤدي تغيير كلمة المرور لعنوان البريد الإلكتروني الخاص بحساب outlook.com إلى تغيير كلمة المرور لجميع منتجات ميكروسوفت التي تستخدم فيها هذا البريد الإلكتروني، بما في ذلك ويندوز وسكايب وإكس بوكس لايف.  يمكنك بدء عملية إعادة تعيين كلمة المرور على account.live.com/password/reset. ستبدأ عملية إعادة الضبط. حساب مايكروسوفت هو عنوان outlook.com@ الذي تريد تغيير كلمة المرور له. يوجد العديد من الطرق التي يمكنك تلقى الرمز بها، اعتمادًا على طرق الاسترداد المقترنة بحسابك. إذا كان لديك حساب بريد إلكتروني احتياطي يمكنك إرسال الرمز إليه، وإذا كان لديك رقم هاتف ملحق بالحساب يمكنك جعل الرمز يرسل إليك عبر رسالة قصيرة، وإذا كان لديك تطبيق حساب ميكروسوفت مثبت على هاتفك يمكنك استخدامه لإنشاء رمز.  إذا لم يكن لديك أي من هذه الأشياء، اختر "ليس لدي أي من هذه الأشياء"، وسيطلب منك ملء استبيان قصير للتحقق من هويتك. سينقلك هذا إلى صفحة إعادة تعيين كلمة المرور. سيطلب منك إدخالها مرتين للمتابعة، ومن ثم تفعيلها مباشرة وتسجيل خروجك من أية أجهزة مسجل بها كلمة المرور القديمة.


माइक्रोसॉफ्ट ऐज खोलें: इस ⋯ निशान पर क्लिक करें: Settings नीचे स्क्रॉल करके View advanced settings पर क्लिक करें: मेन्यू को नीचे तक स्क्रोल करें: "Help protect me from malicious sites and downloads" के भूरे स्विच पर क्लिक करें: माइक्रोसॉफ्ट ऐज को रीस्टार्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون أيقونة المتصفح على شكل حرف "إي" بلون أزرق داكن. تظهر هذه الأيقونة أعلى الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الإعدادات المنبثقة في الجهة اليمنى من الصفحة. يظهر هذا الخيار أسفل النافذة المنبثقة. ستجد في أسفل القائمة خيار حجب المحتوى الضار، ويشمل ذلك منع إعادة توجيه الصفحات إلى مواقع ضارة. يؤدي ذلك إلى تحوّل المفتاح للون الأزرق مما سيؤدي ذلك إلى تفعيل خاصية مضاد الفيروسات المدمجة في متصفح مايكروسوفت إدج.  تجاوز هذه الخطوة إن كان المفتاح يظهر بلون أزرق بالفعل. لن يؤدي ذلك إلى حجب كل عمليات إعادة توجيه الصفحات، ولكنه سيؤدي إلى عمليات إعادة التوجيه الضارة والتي يحتمل أن تكون ضارة. سيتم تطبيق التغييرات بعد إعادة تشغيل متصفح مايكروسوفت إدج.


माइक्रोसॉफ्ट वर्ड खोलें: Blank document क्लिक करें: Design क्लिक करें: Page Color क्लिक करें: Fill Effects क्लिक करें: Picture टैब पर क्लिक करें: Select Picture क्लिक करें: From a File क्लिक करें: किसी पिक्चर पर क्लिक करें: Insert OK पर क्लिक करें: आपके डॉक्यूमेंट में कुछ लिखिए, जैसे हमेशा लिखते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة الموجودة هنا. سيظهر لسان التبويب أعلى نافذة "تأثيرات الملء". يوجد هذا الزر بالقرب من أعلى النافذة. يوجد هذا الخيار أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة" ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجلد تخزين الصور الافتراضي (مجلد الصور مثلًا) لتصفُّحه. يمكنك أيضًا اختيار بينج أو وان درايف من هذه القائمة إن كنت تفضل البحث عن الصورة أو استخدام صورة مخزنة على ذاكرة تخزين سحابي، على التوالي. يؤدي النقر على إحدى الصور إلى تحديدها.  يوجد هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تطبيق الصورة المحددة على خلفية المستند. على عكس صورة العلامة المائية، لن تكون صورة الخلفية شفافة. سيتغير لون النص أيضًا ليبقى مرئيًا إن كانت الصورة التي اخترتها شديدة القتامة أو الإضاءة لعرض النص بشكل صحيح.


माइक्रोसॉफ्ट वर्ड खोलें: Blank document क्लिक करें: Design क्लिक करें: Watermark क्लिक करें: Custom Watermark पर क्लिक करें: "Picture watermark" के सामने मौजूद सर्कल पर क्लिक करें: Select Picture क्लिक करें: From a File क्लिक करें: किसी एक पिक्चर पर क्लिक करें: Insert क्लिक करें: OK क्लिक करें: आपके डॉक्यूमेंट में कुछ लिखिए, वैसे ही जैसे हमेशा लिखते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة وسيظهر هذا الخيار إلى يسار خيارات "لون الصفحة" و "حدود الصفحة". يوجد هذا الخيار بالقرب من منتصف قائمة العلامات المائية المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة "العلامات المائية المطبوعة". توجد الدائرة أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة". يوجد الزر أسفل قسم "علامات مائية كصورة". يوجد هذا الخيار أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة" ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجلد تخزين الصور الافتراضي (مجلد الصور مثلًا) لتصفُّحه. يمكنك أيضًا اختيار بينج أو وان درايف من هذه القائمة إن كنت تفضل البحث عن الصورة أو استخدام صورة مخزنة على ذاكرة تخزين سحابي، على التوالي. يؤدي النقر على إحدى الصور إلى اختيارها كعلامة مائية. يوجد الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة "العلامات المائية المطبوعة". يكون هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار العلامة المائية لصورة الخلفية. يمكنك أيضًا إعادة تحجيم الصورة عن طريق النقر على صندوق "تلقائي" واختيار نسبة مئوية (مثل 200) أو ألغِ تفعيل صندوق "شفافية" لمنع ظهور الصورة بشكل شفاف. ستبقى العلامة المائية في خلفية المستند مما يعني أن أي شيء ستكتبه سيبقى أعلى الصورة المحددة. سيتغير لون النص أيضًا ليبقى مرئيًا إن كانت الصورة التي اخترتها شديدة القتامة أو الإضاءة لعرض النص بشكل صحيح.


माइक्रोसॉफ्ट वर्ड डॉक्यूमेंट खोलें और Review टैब पर क्लिक करें: Show Markup Comments

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستجدها بالشريط الأزرق الموجود أعلى ملف الوورد. سيظهر شريط أدوات أعلى النافذة.  لفتح الملف، اضغط عليه مرتين متتاليتين. إنه صندوق مُنسدل بقسم "التتبع" الموجود بشريط الأدوات. ستظهر قائمة. بالنسبة لجهاز ماك، اضغط على الصندوق المنسدل الذي يأخذ اسم خيارات إضافية"' بدلًا من ذلك. بالضغط على خيار ✓ Comments الموجود بالقائمة، ستُزال علامة الاختيار وسيختفي شريط التعليقات الجانبي.


माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में फाइलों को सहेजना: फोटोशॉप में फाइल को PSD के रूप में सहेजना: वेबसाइट से फोटोस को सहेजना: गूगल डॉक् को सहेजना:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن برنامج مايكروسوفت وورد هو أحد برامج معالجة النصوص الأكثر شعبية في العالم وعلى هذا النحو فاِن تعلم كيفية حفظ الملفات في برنامج وورد هي مهارة لابد من إجادتها. راجع هذا الدليل لمزيد من التفاصيل. اِن قدرتك على تغيير صيغة الملف المحفوظ هو أحد مهارات الحاسب الآلي الأساسية. سيشرح لك هذا المقال كيفية حفظ ملف ما بصيغة PSD في برنامج فوتوشوب، إلا أن الفكرة الأساسية تُطبق على معظم البرامج. اِن الانترنت ملئ بالمحتويات ويمكن أن تريد حفظ صورة أو اثنتين للاستخدام الشخصي. كل متصفحات الويب تسمح لك بسهولة حفظ الصور على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وهناك خطوات أخري مماثلة تعمل لحفظ أنواع أخري من الملفات من مواقع الويب. أصبحت الحلول أكثر انتشارًا مع تقنية التخزين السحابي وزادت اِحتمالات القيام ببعض الأعمال على جوجل درايف. بينما تُحفظ هذه الملفات في التخزين السحابي دائمًا، يُمكنك تحميلهم وحفظهم على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بحيث يُمكن فتحها بدون الوصول إلى الإنترنت.


माइग्रेन और साइनस के सिरदर्द के बीच में फर्क करना सीखें: लक्षणों और वजह को पहचानें: रिस्क फ़ैक्टर्स के लिए अपनी जांच कराएँ: जानें, कब आपको मेडिकल हेल्प तलाशने की जरूरत है: टेस्ट करा लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن معظم الأشخاص الذين يتم تشخيصهم بصداع الجيوب الأنفية يعانون من صداع نصفي لم يتم تشخيصه. لحسن الحظ، هناك العديد من الأعراض التي قد تساعد على التمييز بين صداع الجيوب الأنفية والصداع النصفي. على سبيل المثال:  تسوء حالة الصداع النصفي عادة مع الضوضاء أو الأضواء البراقة. يصاحب حالات الصداع النصفي الغثيان والقيء. يمكن الشعور بألم الصداع النصفي في أي مكان بالرأس وفي العنق.  لا يصاحب الصداع النصفي إفرازات كثيفة من الأنف أو فقد لحاسة الشم. السبب الرئيسي لصداع الجيوب الأنفية هو التهاب الأغشية المخاطية التي تحيط بالجيوب الأنفية حيث يمنع الالتهاب إفراز المخاط من الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى زيادة الضغط والتسبب بالألم. قد يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب أي عدوى أو حساسية أو عدوى في السن العلوي أو بسبب الأورام في حالات نادرة (الحميدة والخبيثة). تتضمّن أعراض صداع الجيوب الأنفية:  الضغط والألم خلف الجبهة أو الخدين أو حول العينين. ألم يزيد سوءًا مع الانحناء للأمام. ألم في الأسنان العلوية. ألم أكثر حدة في الصباح الباكر. ألم يتراوح بين الخفيف والشديد وقد يحدث في جانبين أو في جانب واحد. هناك بعض العوامل التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بصداع الجيوب الأنفية، وتتضمّن هذه العوامل:  تاريخ مرضي من الإصابة بالحساسية أو الربو. إصابات متكررة بالزكام أو ما يعرف بعدوى الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. عدوى الأذن. تضخّم اللوزتان أو الغدانيات. الزوائد اللحمية. تشوّهات الأنف، مثل انحراف حاجز الأنف. الحنك الأفلج. ضعف الجهاز المناعي. قبيل جراحة الجيوب الأنفية. التسلق أو الطيران إلى ارتفاعات عالية. السفر بالطائرة عند المعاناة من عدوى في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. خراج أو عدوى الأسنان. السباحة أو الغوص بشكل متكرر. إن كانت نوبات الصداع تتكرّر لأكثر من 15 يوم كل شهر أو إن كنت تستخدم مسكّنات لا تحتاج لوصفة طبية عادة، يجب زيارة الطبيب. يتوجّب عليك أيضًا التفكير بزيارة الطبيب إن لم تساعدك أدوية تخفيف الألم في حالات الصداع الشديدة أو إن كانت حالات الصداع تتداخل مع حياتك اليومية (إن كنت تفوّت المدرسة أو تتغيّب عن العمل عادة على سبيل المثال). احصل على مساعدة طبية طارئة إن كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية والأعراض التالية:  صداع مفاجئ وشديد يدوم لأكثر من 24 ساعة أو تزيد شدته. صداع مفاجئ وشديد يوصف بأنه "أسوأ صداع شعرت...


मानदंडों का निर्धारण करें: अपेक्षाओं के अनुरूप प्रदर्शन की तुलना करें: सतर्क रहें और अपनी अपेक्षाओं को अपडेट (update) करें: अत्यधिक व्यापार के लालच से बचें: यदि जरूरत हो तो किसी जानेमाने ब्रोकर, बैंकर, या निवेश सलाहकार की सलाह लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم إرساء المعايير المناسبة من أجل قياس معدّل أداء أسهمك ومقارنتها بتوقعاتك. ضع لنفسك نقطًا إرشادية من أجل تحديد حجم النمو الذي تريده لكل من استثماراتك حتى تستطيع أن تقرّر إذا ما كنت ستبقيه أم لا.   تعتمد تلك المعايير بالطبع على أداء مؤشرات السوق، حيث تسمح لك بالتحديد والتأكد إذا ما كانت استثماراتك تؤدي بشكلٍ مساوٍ على الأقل لمستوى الأداء بالسوق ككل.   يمكن للأمر أن يكون معارضًا للحدس والتوقعات، فلا يعني ارتفاع أحد الأسهم أنه بالضرورة استثمار جيد، خاصة إن كان يرتفع بمعدل أبطأ من غيره من الأسهم التي تشبهه. في المقابل ليست كل الاستثمارات المتراجعة استثمارات خاسرة (ذلك عندما تكون الاستثمارات الأخرى المشابهة لها متراجعة أكثر). عليك أن تقارن أداء كل استثمار بالتوقعات التي قد وضعتها له وذلك من أجل التحقق من قيمة و أهمية كل استثمار، وكذلك يجري الأمر عند تقييمك لقرارات تقسيم أموالك.  يجب أن يتم بيع الاستثمارات التي تخالف التوقعات لتضمن أن أموالك يتم استثمارها في مكان ما، إلا إذا كان لديك من الأسباب ما يجعلك واثقًا أن توقعاتك ستتحقَّق قريبًا. اعطِ لاستثماراتك الوقت الكافي للعمل، فسنة أو حتى ثلاث سنوات من الأداء لا تعني شيئًا لشخص يُجري استثمارات طويلة المدى، حيث يعتبر سوق البورصة أشبه بآلة اقتراع (إدخال) على المدى القصير ثم يصبح آلة للوزن (حصد وتجميع)على المدى البعيد. يجب عليك بمجرد شرائك سهم الاستثمار أن تتابع بشكل دوري أداء استثمارتك في السوق.   إن الظروف والآراء تتبدّل دائمًا؛ ذلك جزء من عملية الاستثمار، والمفتاح هو معالجة وتقييم كل المعلومات الجديدة بشكل مناسب وكذلك إجراء التغييرات وفقًا للإرشادات التي تم توضيحها لك في الخطوات السابقة. فكِّر في إذا ما كانت توقعاتك للسوق صحيحة، وإن كانت خاطئة، فلماذا؟ استخدم تلك الأسئلة المستبصرة والفَطِنة في تحديث توقعاتك ومحفظتك الاستثمارية. فكِّر في إذا ما كانت محفظتك الاستثمارية داخل حدود مؤشر الخطر لديك، فربما كانت أسهمك تؤدي جيدًا إلا أن الاستثمار في وضع أكثر مخاطرة وأكثر عرضة للتحول مما قد أردت له، فإن كنت غير مطمئن لتلك المخاطرة فلابد حينها من تغيير استثماراتك. فكِّر في إذا ما كنت قادرًا على تحقيق الأهداف التي قد وضعتها، فربما مثلًا تكون استثماراتك تنمو مع معدل مقبول من المخاطرة إلا أنها تنمو ببطء شديد بالنسبة لأهدافك، فإن كان الوضع كذلك فعليك إذن التفكير في استثمارات...


मासिकधर्म में होने वाले क्रेम्प्स में राहत पायें: पीठ का दर्द या दूसरे दर्द में राहत पायें: सिरदर्द का इलाज़ करें: बेड को गर्म करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يشيع استخدام قربة الماء الساخن بغرض تخفيف التشنجات الناجمة عن الطمث حيث تساعد الحرارة في منع وصول إشارات الألم التي يرسلها الجسم إلى المخ، وذلك عن طريق تشغيل مستقبلات الحرارة في المنطقة المصابة بدلًا من مستقبلات الألم. تمنع هذه المستقبلات عبور الإشارات الكيميائية المسؤولة عن الإحساس بالألم في الجسم إلى المخ، لذلك إذا كنتِ تعانين من تشنجات مؤلمة في فترة الطمث، املئي قربة الماء الساخن وضعيها على منطقة أسفل البطن لمدة ثلاثين دقيقة أو نحو ذلك. إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو غيرها من آلام المفاصل أو العضلات، فقد تساعد قربة الماء الساخن في تخفيف هذه التشنجات. على غرار ما تفعله القربة مع تشنجات الحيض، فإن الحرارة الموجّهة نحو أي مناطق مصابة من الجسم تُعيق وصول إشارات الألم إلى المخ، كما أنها تساعد على تحفيز تدفق الدم، الذي بدوره يمد منطقة الألم بالعناصر الغذائية المفيدة في عملية الشفاء. يمكنك تخفيف ألم العضلات أيضًا بالمزج بين استخدام البرودة والحرارة حيث إن تباين درجة الحرارة بين البارد والساخن يُحفّز الجسم ويُنشّط الحواس دون حركة كبيرة، وهو أمر مفيد في تخفيف الألم. يمكنك استخدام قربة الماء الساخن بمفردها أو يمكنك المناوبة بين استخدام حقيبة ثلج على موضع الألم لبضع دقائق ثم استخدام قربة الماء الساخن. تساعد الحرارة في تخفيف الألم وتشنج العضلات المسبِّبين للصداع. ضع قربة الماء الساخن على جبينك أو صدغيك أو رقبتك؛ جرِّب وضع القربة على بضعة مناطق مختلفة من الجسم لترى أيها يكون أكثر فاعلية في تخفيف حدة التشنجات واترك مصدر الحرارة على تلك المنطقة لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى يبدأ الألم في الزوال. قربة الماء الساخن وسيلة مفيدة لتدفئة جسمك وقدميك في الليالي الشتوية الباردة. ضع قربة الماء الساخن في نهاية سريرك بالقرب من قدميك أو أسفل البطانية بالقرب من المكان الذي تستلقي فيه لرفع درجة حرارة سريرك. قربة الماء الساخن حل مفيد أيضًا إذا كنت مريضًا وتعاني من تغيرات متكررة في درجة حرارة جسمك.


मिक्स्चर को 5 मिनट के लिए सोखने दें: स्लाइम को 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें: स्लाइम को फ्रिज में ठंडा करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تلاحظ أن قوام الخليط بدأ يزداد كثافة، ولا تقلق أيضًا في هذه المرحلة من أن يكون المزيج أكثر سيولة من المطلوب. لا تترك الخليط في الميكروويف وتبتعد عنه، وحاول أن تبقى قريبًا منه وأن تراقبه بحرص، وأوقف الميكروويف عندما تبدأ فقاعات الهواء في الظهور في المزيج، واترك مزيج السلايم ليهدأ قليلًا ويعود سطحه للتناغم مرة أخرى، ثم قم بتشغيل الميكروويف مرة أخرى واتركه حتى تنتهي عملية التسخين.  قد تحتاج إلى إيقاف وتشغيل الميكروويف لأكثر من مرة. بعد أن تُخرِج السلايم من الميكروويف، ستجد السلايم بقوامه المميز أمامك، إلا أنه سيكون ساخنًا للغاية ولن تتمكن من اللعب به مباشرةً، لذلك يمكنك أن تضعه في الثلاجة لكي تُسرع من عملية تبريده قليلًا.


मिक्स्ड (mixed) खर्चों को समझें: गतिविधि (activity) और खर्च को मापें: वेरिएबल खर्चे के रेट (variable cost rate) को कैलकुलेट करें: वेरिएबल खर्च को पता करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن ألا تقدر على تصنيف تكلفة ما على أنها ثابتة أو متغيرة في بعض الأحيان، حيث تختلف هذه التكلفة بحسب الإنتاج إلا أنها مطلوبة حتى عند غياب الإنتاج أو المبيعات، ويشار إلى هذه التكاليف باسم "التكاليف المختلطة". يمكن تقسيم التكاليف المختلطة إلى مكونات ثابتة ومتغيرة كجزء من عملية تحديد نوعها بدقة.  من أمثلة التكاليف المختلطة مصروفات راتب الموظف الذي يتلقى راتبًا ثابتًا إضافة إلى عمولات حيث يتم دفع الراتب حتى وإن لم يتم تحقيق أي مبيعات، في حين أن العمولات تعتمد على حجم المبيعات. في هذا المثال، تعدّ العمولة تكلفة متغيرة في حين أن المرتّب تكلفة ثابتة.  يمكن أن ينطبق مفهوم التكاليف المختلطة أيضًا مع أجور الموظفين إن كانوا يحصلون على ضمان لساعات عمل ثابتة كل فترة دفع حيث تمثّل ساعات العمل العادية تكلفة ثابتة ويمثّل الوقت الإضافي تكلفة متغيرة. إضافة إلى ذلك، يمكن اعتبار تكلفة امتيازات العاملين تكلفة مختلطة. تشمل الأمثلة الأكثر تعقيدًا تكاليف فواتير الخدمات حيث يتم دفع مصاريف الكهرباء والماء والغاز حتى عند غياب الإنتاج تمامًا في حين أنها قد تزيد أكثر كجزء من عملية زيادة الإنتاج. يحتاج تقسيم هذه التكاليف إلى تصنيفات التكاليف الثابتة والتكاليف المتغيرة إلى طريقة أكثر تعقيدًا. يمكنك استخدام "طريقة الحدود" حتى تتمكن من تقسيم التكاليف المختلطة إلى مكوّنات ثابتة ومتغيرة وتبدأ هذه الطريقة من قياس التكاليف المختلطة في أعلى شهور الإنتاج وأقلها وتستخدم الفرق لحساب نسبة التكلفة المتغيرة. للبدء، حدّد الأشهر التي اختبرت أعلى وأقل مستويات نشاط (إنتاج) وسجّل النشاط بطريقة قابلة للقياس (مثل ساعات الإنتاج) والتكلفة المختلطة التي ترغب بتقييمها لكل شهر.  تخيّل على سبيل المثال أن الشركة تقطع أجزاءً معدنية باستخدام قاطعة مائية كجزء من عملية الإنتاج، ويتطلّب ذلك حساب تكلفة الماء كتكلفة متغيرة تزيد مع زيادة الإنتاج في حين أن الشركة تتكبّد أيضًا تكلفة للماء بسبب تشغيل وحدة الإنتاج (للشرب ودورات المياه وغير ذلك)، مما يجعل تكاليف الماء من التكاليف المختلطة. لنفترض مثلًا أن أعلى شهر تكبّدت الشركة فيه فاتورة مياه قدرها 9000 دولار وسجّلت 60000 ساعة إنتاج وأن تكلفة المياه في أقل شهر كانت 8000 دولار مع تسجيل 50000 ساعة إنتاج. احسب الفرق بين القيمتين (التكلفة والإنتاج) عن طريق حساب معدّل التكلفة المتغيرة. يمكن حساب معدّل التكلفة المتغيرة باستخدام...


मिलने के लिए जगह और समय की व्यवस्था करिए: अपने मित्र को बताइये कि आप क्यों यह समाप्त कर रहे हैं: अपने मित्र को बोलने अवसर दीजिये: सीमांकन करिए: अपनी सीमा में रहिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حينما لا ترغب بترك الشخص يتساءل عن سبب عدم رغبتك في استمرار الصداقة، قد تكون محادثة وجهًا لوجه هي المطلوب. المنتزهات والمقاهي محطات مناسبة لقطع العلاقات لأنها أماكن عامة محايدة. رغم أن الأمور يمكن أن تصبح عاطفية خلال محادثتكم، سيكون من المحتمل لكلاكما أن تحتويا الأمور إذا كنتما في مكان عام.  تجنب ترتيب الموعد لتناول وجبة طويلة معًا، حيث يمكن أن تكون مستعدًا للذهاب حتى قبل وصول الطعام. إذا لم ترغب في مقابلة شخصية، لا بأس من قطع علاقتك بصديق على الهاتف. تجنب عمل ذلك من خلال الرسائل النصية، حيث يكون من الأصعب التعبير عن نفسك بشكل كامل وعمل محادثة حقيقية. لا تقطع علاقتك بصديق أمام ناس تعرفاهما كلاكما. قد يكون ذلك محرجًا وجارحًا بعمق. كن صريحًا تجاه سبب عدم رغبتك في أن تكونا أصدقاء. هل خانتك صديقتك مع حبيبك؟ هل يخذلك/تخذلك باستمرار؟ أيًا كان السبب، الآن هو وقت الإفصاح عنه. إخبار صديقك بما يحدث بالضبط هو أمر جريء منك، وفي النهاية قد يكون الشخص سعيدًا بمعرفة ما حصل. هناك حالة لا تكون فيها الصراحة التامة هي ألطف طريقة لإنهاء صداقة. إذا كنت ببساطة لم تعد تحب الشخص، دون خطأ منه/ـا لا يوجد سبب حقًا لقول ذلك. إذا كان الأمر كذلك، عد إلى طريقة 1 ودع الصداقة تتلاشى وحدها. إما أن يصبح صديقك دفاعيًا، أو يعتذر، أو يقوم بمزيج من الأمرين. ربما ترغب في الاستماع له/ا، فقط في حال وجود فرصة ضئيلة أنك تود أن تبقيا أصدقاء في نهاية الأمر. إذا كان من الممكن وجود نوع من سوء التفاهم، سترغب بمعرفة ذلك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، تابع عملية الانفصال. ربما ترغب في قطع كل شيء للأبد وفي الحال، أو ربما ليست لديك مشكلة في رؤية الشخص بين حين وآخر في وسط مجموعة. أيًا كان الوضع، كن واضحًا تمامًا أن هذه نقطة فاصلة، وأن الأشياء من الآن فصاعدًا ستكون مختلفة. ارسم حدودك أمامك حتى لا تُغوى بالتنازل لاحقًا.  إذا لم ترغب أبدًا بالتحدث مجددًا، أخبر الشخص أنك لن تبقى على اتصال بعد الآن وأنك لا ترغب بسماع أخباره كذلك. إذا لم تكن تمانع أن تتسكع في مجموعة معه لكنك لا ترغب بمحادثته على انفراد، لا بأس من قول ذلك. لا بأس كذلك من قول أنك ربما تكون متقبلًا لتجديد الصداقة بعد حين، لكن إذا كنت تعني ذلك بالفعل. وإلا فقد يستمر الشخص بمحاولة التواصل معك في الوقت الذي ترغب فيه أن تُترَك وحيدًا. إذا حاول الشخص التواصل معك أو إعادة العلاقة مرة أخرى، لا تستجب. لقد قلت كلمتك،...


मिल्क-बाथ लें: एक क्लींजिंग मास्क बनायें: मृत त्वचा हटाने वाला एक्स्फ़ोलियेटिंग स्क्रब (exfoliating scrub) बनाएँ: गहरे दाग-धब्बों पर रुई के फाहों या कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें: टोनर की तरह से इसका इस्तेमाल: रोम-कूपों (pores) को छोटा करने के लिए इसका इस्तेमाल:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أغلقي فتحة تصريف الماء في حوض الاستحمام وافتحي الماء الساخن ثم أضيفي 1-3 لتر من الحليب. إن كنتِ في شك بشأن الكمية المستخدمة، زيدي كمية الحليب. احرصي على ترك مساحة كافية حتى لا يتسرّب الحليب والماء من حوض الاستحمام عند الجلوس فيه.  استرخي في الحليب لمدة 15-20 دقيقة. إن فعلتِ ذلك كل يوم من أيام الأسبوع، فستكون بشرتك مشرقة وأكثر نضارة. لقد قامت كليوباترا بفعل ذلك، فهو على الأرجح أمر جيد. اغسلي جسمك بالماء بعد ذلك! ما ترغبين بتحقيقه هو الحصول على بشرة مشرقة بشكل طبيعي وليس بشرة تحتوي على بقايا من الحليب. يمكنكِ مزج بضع ملاعق كبيرة من الحليب مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العسل أو عصير الليمون أو بيكربونات الصودا، أو إضافة المكوّنات كلها معًا. أضيفي محتويات كبسولة فيتامين E لإضافة مزيد من القوة. تحتاج بشرتكِ إلى هذه المغذّيات بنفس قدر احتياج الجسم لها! استخدمي المزيج على الوجه (أو أي منطقة أخرى) واتركيه حتى يتصلّب - سيستغرق ذلك 10-15 دقيقة. اغسلي المنطقة بعد ذلك بماء دافئ. ستشعرين بنعومة البشرة وحيويّتها. للتخلّص من الطبقة العلوية من البشرة وكشف طبقة أخرى جديدة، استخدمي الحليب كمقشّر. استخدمي كوبًا من الحليب مع 3 ملاعق كبيرة من الشوفان على البشرة وقومي بتدليكها برفق. يقدّم الشوفان التأثير الحاك بينما يغذّي الحليب البشرة.  اسمحي للمقشّر بالجفاف. اغسلي المنطقة بعد ذلك بماء دافئ وافركيها برفق. إن كنتِ ترغبين بتحضير هذا المقشّر بشكل مسبق، استخدمي مسحوق الحليب وخزّنيه في الثلاجة. يمكنكِ أيضًا نقع نصف كوب من اللوز في الحليب طوال الليل. اطحني المزيج في الصباح لتكوين معجون واستخدميه على البشرة، ثم اتبعي ذلك بروتين الغسل والتجفيف الطبيعي. يعمل حمض اللكتيك الموجود في الحليب على تفتيح البشرة بنفس طريقة عمل عصير الليمون. إن كانت هناك بقع داكنة على البشرة، انقعي قطعة قطنية في الحليب واستخدميها على المنطقة الداكنة. اسمحي للحليب بالجفاف طوال الليل ثم اغسلي المنطقة في الصباح. إن لم ترغبي بنقع وجهكِ في طبقة من الحليب طوال الليل، يمكنكِ استخدام الحليب كملطّف. استخدمي الحليب على الوجه من خلال قطعة قطنية مشبّعة بالحليب واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم اغسلي الوجه جيدًا. قد يؤدّي ذلك إلى إظهار نضارة البشرة مع تكرّر الاستخدام. يقول البعض أن الحليب يساعد على تفتيح البشرة. على الرغم من أن ذلك قد لا يكون صحيحًا، اعلمي أن هذا الرأي موجود...


मुँह बंद किये हुए (closed-mouthed) किस करने के लिए अपने होंठों को नम करें: मुँह खोल के अपने पार्टनर की गर्दन पर किस करें: अपनी गति धीमी करें: अपने पार्टनर की गर्दन को सौम्य तरीके से किस करें: अपने पार्टनर की गर्दन को सौम्य तरीके से बाईट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أولا، رطب شفتيك بلسانك فقط بما فيه الكفاية بحيث تكون لينة. ثم بلطف قبـِّل أي جزء من رقبة شريكتك بفم مغلق، كما لو كنت تقبل شريكتك في الشفاه بفم مغلق. يمكنك البدء بتقبيل المنطقة التي تجتمع فيها رقبة شريكتك مع كتفيها والترقوة، وتستريح شفتيك على المنحني. افتح فمك ببطء بين القبلات وابدأ في تقبيل رقبة شريكتك بفم مفتوح، وافصل شفتيك عندما تقبـِّل بشرتها بلطف. يمكنك أيضًا أن تحرك شفتيك إلى أعلى وأسفل رقبة شريكتك لإضافة بعض التنوع.   تنفس بعض الهواء الساخن على عنق شريكتك بين القبلات. سوف يدفع هذا شريكتك إلى الجنون من فرط اللذة. إذا وصلت حقا إلى تلك المرحلة، العق رقبة شريكتك من الأسفل إلى الأعلى. استخدم فقط طرف لسانك وكُن لطيفاً جدا. تأكد من أن شريكتك تتمتع بهذا الإحساس. لا تفعل هذا إذا كانت هذه أول مرة لك في تقبيل شريكتك. تأكد من هذا معها أولا إذا كنت مهتماً، ولكن قُم بذلك فقط إذا كنت قد قبـَّلت رقبتها من قبل أو كان لديك بعض الخبرة في هذا المجال. وهذا ينطبق على نفخ الهواء أو استخدام لسانك، وخاصة بالنسبة للعض واللعق. إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك على الإطلاق، ركز فقط في القبلات بفم مفتوح وبفم مغلق. قُم بذلك في الوقت الذي تتناقش فيه أنت وشريكتك بأي شئ آخر ترغبون في القيام به. أعطِ شريكتك قبلات رطبة بطيئة بحيث يمكنها أن تشعر حقـًا بالأحاسيس. يمكنك التركيز على تقبيل منطقة واحدة من الرقبة أو تقبيل رقبتها كلها. حاول تقبيلها قرب أذنيها فهذه منطقة أخرى حساسة ثم أن نفخ الهواء الساخن بالقرب من أذني شريكتك سوف يدفعها إلى الجنون. العق بلطف رقبة شريكتك لثانية أو ثانيتين فقط في وقت واحد. فقط لا تفعل ذلك بسرعة كبيرة جدًا أو عليك تجنب العضة الجنسية، وربما لا تروق شريكتك ذلك. يُمكنك لعق رقبة شريكتك بين القبلات بفم مغلق أو بفم مفتوح.  كُن حذراً جداً من العضة الجنسية. من المحتمل جداً أن يؤدي اللعق والعض إلى العضات الجنسية، والتي قد تترك أثرًا على رقبة شريكتك مما قد يسبب الإحراج.      يُمكنك أيضًا نفخ بعض الهواء البارد على المنطقة التي لعقتها عند تحرير فمك. بعد تقبيل رقبة شريكتك لفترة من الوقت، حاول بلطف عض بشرتها. إذا كنت حذراً، يُمكنك عض قليل من الجلد بأسنانك ورفعه بلطف قبل خفضه. تذكر أن تتخذ هذا الإجراء ببساطة. في البداية، يُمكنك أخذ شريكتك على حين غرة.


मुस्कराएँ: त्वचा में स्वस्थ रंगत पायें: संतुलित तथा अच्छा आहार लें: आत्मविश्वासी रहिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الابتسامة تظهر إشراق وجهك وجمالك، وتترك الانطباع بالثقة والجاذبية. دوام الابتسام يجعلك تبدين في أفضل حالاتك، سواءً كنت تضعين الماكياج أو لا. القليل من السمرة اللامعة يمكنها تحويل مظهرك بشكل كامل، فهي تجعل بشرتك تبدو لامعة وناعمة. إذا استطعتِ الحصول على السمرة بشكل طبيعي – مع الاحتياط باستخدام واقٍ للشمس – فسيكون ذلك رائعاً. فالوسائل الصناعية للحصول على السمرة غالباً ما تكون مكلفة، كما أنها قد تسبب سرطان الجلد.  ابحثي عن مستحضرات ترطيب الوجه التي تعطي – مع استمرار الاستخدام – سمرةً طبيعية. المظهر الصحي يعتمد بالأساس على ما يدخل إلى أجسامنا. البشرة – على وجه الخصوص – تتأثر بشدة بسوء التغذية. والبشرة الصحية هي أهم شيء للحصول على مظهر جيد دون ماكياج. حاولي تقليل الأطعمة الدهنية والسكرية وأضيفي بدلاً منها الكثير من الخضروات والفاكهة واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة.   تناولي الكثير من الماء، فهو يقوم بتنقية الدم، ويحسن مظهر البشرة، ويمنع الشعور بالانتفاخ. جربي تناول الفيتامينات إن شعرتِ بأنك لا تحصلين على ما يكفيكِ منها من الطعام. فيتامينات (أ) و(ج) و(هـ) مفيدة للبشرة بشكل خاص. الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل. افردي ظهركِ وأرجعي كتفيكِ للوراء وأبقي ذقنكِ عاليةً. انظري للناس في عيونهم وابتسمي. آمني بنفسك، وتذكري أن الماكياج هو مجرد أداة لإبراز جمال ملامحك الطبيعية التي وُلدتِ بها.


मुस्कुराएँ: एक अच्छी और खुले भाव वाली बॉडी लेंग्वेज रखें: वास्तविक रहें: लोगों से उन के बारे में सवाल करें: खुले-विचारों वाले इंसान बनें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالجميع يرغب في أن يكون بالقرب من الناس السعداء والمتحمسين للحياة. حتى إذا لم تشعر بالسعادة طوال الوقت، اجبر نفسك على الابتسام من وقتٍ لآخر، ولن يعطيك ذلك شعورًا أفضل فحسب بل سيجعل الآخرين يرغبون في البقاء بالقرب منك والتحدُّث معك والتعرف عليك. كما أن الابتسام مهم جدًا إذا كنت ترغب في جذب انتباه شخص من الجنس الآخر، لأنه يـُظهـِر أنك شخص إيجابي تستحق المقابلة. إذا كنت في حفلة أو أي تجمـُّع آخر فتأكد من أن لغة جسدك توضح أنك شخص اجتماعيّ؛ فانظر مثلاً إلى الناس في أعينهم، أو لوِّح لهم بيدك، أو أوميء لهم برأسك. وانظر أمامك بدلاً من أن تنظر إلى قدميك أو إلى الأرض. أظهر السعادة وكن مستعدًا للتحدث مع الناس حتى يقتربوا منك.  تجنب ضَم ذراعيك، أو قطب جبينك، أو الوقوف في زاوية لأن تلك الإشارات تبعث للناس برسالة أنك تريد أن تبقى وحدك. ثم خمـِّن ماذا سيحدث؟ سيتركك الناس وحدك بالفعل. ضع هاتفك جانبـًا، فإذا رآك الناس منشغلاً لن يحاولوا مقاطعتك. لذا ينبغي أن تنــُّم لغة جسدك على أنك مستعدٌ للاختلاط مع الناس. ينبغي أن تظهر اهتمامـًا صادقـًا بالمحادثة التي تقوم بها سواء كانت مع صديق قديم أو مع شخصٍ تقابله للمرة الأولى؛ فالانهماك التام لن يـُظـِهر فقط أنك شخص يهتم بالآخرين بل سيفتح مجالاً أكبر للتفاعل مع الآخرين.   لا تحاول أن تقول للناس ما يريدون سماعه أو ما تظن أنه سيجعلهم يحبونك أكثر، فقط كن على طبيعتك. تجنب إرسال الرسائل أو التحدث في الهاتف عندما تكون في وسط محادثة مع شخص ما، خاصةً إذا كانت تلك المحادثة عن شيء مهم. اهتم بعمل توازن في المحادثة؛ فلا تتحدث عن نفسك طوال الوقت لأن هذا يـُظـِهر أنك شخص نرجسي، وفي الوقت نفسه عدم التحدث على الإطلاق سيجعلك تبدو غير مهتم بالمحادثة. دعنا نقرّ بالأمر، فالناس يحبون التحدث عن أنفسهم؛ لذلك إذا أردت أن تكون اجتماعيـًا أكثر وأن تتحدث أكثر مع الناس ينبغي عليك أن تـُظهـِر اهتمامـًا صادقـًا بهم عن طريق سؤالهم كيف كان يومهم، أو كيف يشعرون، أو ماذا يتوقعون أن يحدث لهم في المستقبل. ولا يعني ذلك أنه ينبغي عليك أن تتدخل فيما لا يعنيك أو أن تحشر أنفك فيما يقومون بفعله أو أن تسألهم أسئلة شخصية جدًا. أظهر الاهتمام بهم فقط وانتظر أن يفتحوا لك قلوبهم إذا أرادوا ذلك، وافتح لهم قلبك أنت أيضـًا عندما تواتيك الفرصة.  تعدّ هذه الطريقة أيضـًا خدعة اجتماعية سهلة إذا كنت خجولاً ولا تحب الكلام عن نفسك. أحد...