लोगों से बात करने के मौकों की तलाश करें: आइ कांटैक्ट बनाएँ और स्माइल करें: कई तरह के कन्वर्जेशन स्टार्टटर्स ट्राय करके देखें: छोटी-छोटी बातों के साथ में कन्वर्जेशन को बढ़ने दें: कन्वर्जेशन के आखिर में अपने आप को इंट्रोड्यूस करें: उनसे लंच या कॉफी पर चलने का पूछें: एक-जैसे इंट्रेस्ट्स अपना लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انضم لأحد النوادي المحلية أو تواجد في المدرسة والجامعة بوتيرة ثابتة أو اذهب إلى دور العبادة. يمهد ذلك لتكوين الصداقات، لكن ليس كافيًا بحد ذاته، فلن تتكون الصداقة دون أن تكون مستعدًا وقادرًا على إجراء محادثات شيقة مع الآخرين. لست مضطرًا لأن تكون جزءًا من جماعة رسمية لتصبح شخصًا اجتماعيًا، بل في حقيقة الأمر تنشأ الكثير من صداقات العمر من فرص عابرة للحديث مع من حولك في أي مكان؛ البائع في محل الخضروات أو جار يركن سيارته بجوارك أمام مدخل العمارة. لا تحتاج إلى عبارات ذكية لبدء المحادثات، فالكلمات البسيطة تُغني عن الكثير. اقترب من الطرف الآخر وقل: "ياله من يوم مُشرق!" أو "سيارتك مميزة"، وانطلق في المحادثة من هذه النقطة.   عمليًا، يمكنك الحديث مع أي شخص عن أي شيء في العالم؛ سائق الأتوبيس أو البائعون في المحلات أو الشخص الذي يقف بجوارك في طابور المطعم. لا تكن انتقائيًا في التعرف على الناس، بل كن ودودًا ومتطلعًا للحديث مع الجميع. الخلق الحسن وحده كافيًا لتمهيد أصعب الطرق الوعرة التي تفصل بينك وبين الآخرين. إلقاء التحية وأنت مبتسم يكفي للتودد لأي شخص في العالم، لذا ببساطة قل: "صباح الخير، كيف حالك؟" وأنت تمر بجوار شخص ما. إلقاء التحية وإفشاء السلام بين الناس أمر هين في فعله، لكنه بالغ الأثر والتأثير في خلق حالة من الود الاجتماعي بين الجميع. أنت نفسك تستفيد كثيرًا من تطبيق هذا السلوك الطيب، لأنه يُظهرك ودودًا ومتطلعًا للتعامل مع الآخرين، ومهما خابت محاولتك مع شخص أو آخر، ستجد في النهاية أن الأغلبية متطلعون بدورهم لرد السلام بحماس وود. قد يبدو قولًا بديهيًا لكنه حقيقي وفعّال: إلقاء السلام وسيلة عبقرية لبدء التواصل مع الآخرين. قد تستغرب معاناتك في بدء المحادثات مع أشخاص جدد من حولك، بينما السبب الحقيقي هو أنك -دون قصد- تظهر على ملامح وجهك حالة من التجهم المتسببة في إبعاد الآخرين عنك. بدلًا من ذلك، ابذل ما بوسعك لتتحلى بمظهر ودود وجذاب وعبّر من خلال الابتسام والتواصل البصري عن رغبتك في التقرب من الآخرين؛ انظر لمن يتحدث إليك وامنحه كل تركيزك وانتباهك (وانظر لمن تتحدث إليهم)، وابتسم بود للآخرين وأنت تقف معهم وتتعرف عليهم لأول مرة.  لا تحرك عينيك بشكل غريب أو تعبس أو تجعل وجهك جامدًا عند التحدث للطرف الآخر. لا تظهر -حتى دون قصد- وكأنك تشعر بالملل وعدم الرغبة في التواصل. حاول تجنب إيماءات لغة الجسد المنغلقة، مثل: ضم ذراعيك أمام...


वज़न घटाने के लिए एक्सर्साइज़ को वरीयता (Priority) दें: अपने लंच-ब्रेक में टहलें: काम समाप्त होने के बाद एक्सर्साइज करें: अपने कुत्ते को टहलाने के लिए ले जाएँ: स्थानीय दूकानों तक जाने के लिए ड्राइविंग के बजाय पैदल जाएँ: एक्सर्साइज करते समय संगीत सुनें: अपने स्ट्रेस लेवेल्स को घटाएँ: भरपूर नींद लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المثبت علميًا من خلال برنامج مكافحة مرض السكري (DPP) أن الأفراد الذين نجحوا في خسارة ما بين 5% إلى 7% من وزنهم، والذين يقومون بممارسة التمارين لمدة نصف ساعة خلال 5 أيام أسبوعيًا، تقلص خطر إصابتهم بمرض السكري بنسبة 58%.  أيًا كان وزنك، تظل ممارسة التمارين الرياضية واحدة من أهم الوسائل التي تحافظ على حالتك الصحية الجيدة. الدهون الجسدية الزائدة تُعيق عملية تفتيت الجلوكوز في الجسد، وهو الأمر بالغ الأهمية من أجل دفع الجسد بالطاقة. مجرد 30 دقيقة من تمارين رفع معدل ضربات القلب في اليوم سوف تساعدك على تجنب الإصابة بمرض السكري وتحافظ على وزن صحي للجسد. إذا كنت تشعر أنك لا تجد الوقت الكافي على مدار اليوم من أجل ممارسة التمارين الرياضية، فعلى الأقل التزم بالتمشية لمدة نصف ساعة خلال استراحة الغداء لمدة 5 أيام أسبوعيًا. إنها طريقة سهلة ومضمونة من أجل تضمين الحركة والنشاط الجسدي وسط روتينك اليومي. يمكنك أن تتجنب ساعة الازدحام المروري في وقت الذروة عن طريق استغلالها في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بداخل أو القريبة من مكان العمل، أو أخذ جولة من التمشية السريعة أو الجري في الأنحاء لمدة بين 45 دقيقة إلى ساعة بعد انتهاء العمل. سوف يجعلك ذلك تعود للمنزل في وقت متأخر قليلًا، ولكنك سوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء الذهني والجسدي بسبب ممارستك للتمارين، والتي بدورها كانت بديلًا عن الشعور بالضغط الشديد بسبب كوّنك عالقًا وسط ازدحام ساعة الذروة المباشرة بعد انتهاء العمل. امتلاك كلب أليف يجعل من السهل عليك المواظبة على التمارين الرياضية من خلال التزامك الضروري بالخروج مع الكلب في بعض النُزَه بعيدًا عن المنزل. إذا كنت لا تملك كلبًا (ولا ترغب في اقتناء كلب خاص بك)، يمكنك أن تعرض على جارك أن تقوم بتمشية كلبه عدة مرات على مدار الأسبوع. التزم دائمًا بالتمشية أثناء رحلاتك المحلية القريبة من المنزل وبداخل المدينة، طالما أنه لا توجد مشتريات كبيرة الحجم تحتاج إلى حملها في السيارة. ابحث عن أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يمكنهم مشاركتك أثناء تلك الجولات؛ الحديث أثناء التمشية يزيد من متعة وسهولة القيام بالمشي. قم بإضافة أغنياتك الحماسية المفضلة إلى جهاز الآي بود أو الإم بي ثري أو هاتفك الذكي. استمتع بالتمشية أو الجري أثناء الاستماع إلى تلك الأغنيات. يمكنك كذلك أن تصنع قائمة ثابتة من الأغنيات تساعد في وضع إطار عام لتمارينك الرياضية؛ حيث...


वज़न घटायें: अपनी एक्टिविटीज मॉडिफाई करें: जॉइंट सप्लीमेंट लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خسارة الوزن إحدى أهم العلاجات لالتهاب المفاصل على الأرجح رغم أن العديد من الناس يجدونها صعبة. يساعد تقليل كمية الوزن الذي تحمله ركبتاك في تخفيف الضغط على المفصل وتلفه ويقلل احتمالات إصابتك بالفصال العظمي. قد يكون من الضروري تحديد أنشطةٍ معينة وقد يكون تعلم أساليب جديدة في التمرين مفيدًا لمنع أو تقليل ضرر التهاب المفاصل.  التمرين المائي خيارٌ ممتازٌ لمرضى مشاكل الركبة. سيساعد استخدام عصًا في اليد المقابلة للركبة المصابة على تقليل الضغط الموضوع على المفصل. تحتوي العديد من مكملات المفاصل على الجزيئات المصنعة طبيعيًا في الجسم مثل الجلوكوزامين وسلفات الكوندروتين وهي مهمةٌ لصحة الغضروف في مفصل الركبة.  قد تسيطر مكملات المفاصل على الألم إلا أنه من الواضح الآن أنها لا تعيد خلق الغضروف. أظهرت بعض الدراسات أنه ما من شيءٍ يفيد أكثر من العلاجات البديلة لكن تكون المخاطر في أدنى حد (باستثناء تكلفتها الشديدة) لذا ينصح معظم مقومي الأعضاء بتجربتها. ينصح بعض الأطباء بتناول مكملات المفاصل لمدة ثلاثة أشهرٍ لترى إذا ما كانت تفيد. ليست مكملات المفاصل متاحة دون روشتة مراقبةً تمامًا من قبل إدارة الأغذية والأدوية لذا ترغب في استشارة طبيبك قبل تناول هذه المكملات.


वर्कआउट करते रहें: टोनिंग एक्सरसाइज करें: अपनी डाइट के पहले दिन में इंटरवल ट्रेनिंग एक्सरसाइज भी करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من التقليل من أطعمة معينة والسعرات الحرارية اليومية، من المهم الاستمرار في أداء تمارينك اليومية.  التمرن هو طريقة رائعة لدعم خسارة الوزن ومساعدة الجسم على التعرق والتخلص من السوائل الزائدة. هذا سيساعدك على الشعور بالرشاقة وتجنب الانتفاخ. قم بالمشي حوالي 10 آلاف خطوة يوميًا. هذا هو الكم المرجح للتمرينات اليومية بواسطة متخصصي الصحة. إذا لم تستطع حساب خطواتك اليومية، اشتر عداد للخطوات وارتديه طوال اليوم. القيام ببعض التمارين الخفيفة في نفس يوم الحدث المميز أو قبله بيوم سيساعدك على الشعور والظهور بمظهر أنيق.  أضف بعض تمارين المعدة والذراع والقدم لتساعدك في الحصول على مظهر متناغم. قم بتلك التمرينات في نفس اليوم أو اليوم السابق للحدث. ستلاحظ أن جسدك يستعيد لياقته وتناغمه في وقت قصير. بعض التمارين التي يمكنك القيام بها: تعليق القدمين، وتمارين القرفصاء، والانثناءات، ورفع الأثقال، والانخفاضات الثلاثية. هذه التمارين تغطي معظم العضلات الأساسية وتمدك بالتناغم اللازم. إذا كنت سترتدي شيئًا محددًا في يومك المميز، ضع في اعتبارك مناطق جسدك التي ستظهر. كمثال، إذا كنتِ ستظهرين ذراعيكِ في فستان بلا أكمام، ربما عليكِ التركيز على تلك المنطقة أثناء التمارين. فترات التدريب المتقطع تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية. وستساعدك على التعرق والتخلص من الماء الزائد في جسدك وتدعم خسارتك للوزن الزائد بسرعة.  تلك التدريبات قد تكون: الجري بسرعة كبيرة لدقيقة واحدة ثم ثلاث دقائق متتالية من المشي السريع. كرر هذه العملية لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات. هذه التمرينات قد تزيد من عملية التمثيل الغذائي وقدرة جسدك على حرق السعرات والدهون لمدة 24 ساعة بعد الانتهاء من التمرين. وهذا ما يجعلها نشاط رائع يجب تضمينه في حميتك.


वर्ड यूज़र इंटरफ़ेस को एक्सप्लोर करिए: अपने डॉक्यूमेंट के अलाइनमेंट को एडजस्ट करिए: अपने डॉक्यूमेंट की लाइन स्पेसिंग (spacing) सेट करिए: पेज के ओरिएंटेशन (orientation) को एडजस्ट करिए: मेन्यू बार के पेज लेआउट सेक्शन में काग़ज़ के साइज़ को बदल लीजिये: डॉक्यूमेंट के हेदर व फ़ुटर को एडजस्ट करिए: मार्जिन को एडजस्ट करिए: कॉलम शामिल करिए: बुलेट्स तथा नंबर्स शामिल करिए: अपने डॉक्यूमेंट के स्टाइल को फ़ारमैट करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تآلف مع عناصر الواجهة المحتوية على كل أدوات التنسيق، علمًا بأنك قد تحتاج إلى تفعيل الأدوات في شريط الأدوات عن طريق فتح لسان تبويب "العرض" واختيار "أشرطة الأدوات" ثم "معياري".  يظهر شريط القوائم أعلى الشاشة ويحتوي على القوائم ملف وتحرير وعرض، إضافة إلى العديد من أوامر القوائم المهمة الأخرى. يظهر شريط الأدوات أسفل شريط القوائم مباشرة ويعرض المهام الشائعة مثل الحفظ والطباعة وفتح المستندات. يظهر الشريط العلوي أعلى مساحة العمل وأسفل شريط الأدوات. ينظم الشريط العلوي خصائص مايكروسوفت وورد في صورة تصنيفات، مثل لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب المخطط. تختلف محاذاة النص المطلوبة باختلاف أنواع المستندات التي تعمل عليها، ويمكنك اختيار محاذاة المستند بالكامل جهة اليسار أو اليمين أو المنتصف عن طريق النقر على أزرار المحاذاة في قسم الفقرة النصية بداخل الشريط العلوي.  تكون الأزرار على شكل نسخة مصغرة من المستند تحتوي على خطوط سوداء تشير لاتجاه المحاذاة. يمكنك العثور على أزرار المحاذاة في منتصف الشريط العلوي بعد زر الخط السفلي قبل زر القوائم. اضبط الإعدادات عن طريق النقر على زر تباعد الأسطر والفقرات. سيخضع أي نص تكتبه بعد استخدام هذه الأداة للتباعد المحدد.  ابحث عن زر تباعد الأسطر والفقرات في الشريط العلوي بعد أزرار المحاذاة. يظهر هذا الزر على شكل صف من الأسطر مع أسهم عمودية إلى يسار الأسطر تشير نحو الأعلى والأسفل. يمكنك تعديل تباعد سطر موجود أو فقرة نصية موجودة عن طريق تظليل المحتوى والنقر على زر تباعد الأسطر والفقرات. يمكنك أيضًا تحرير تباعد الأسطر والفقرات عن طريق النقر على لسان تبويب التنسيق في شريط القوائم أعلى الشاشة ثم اختيار "فقرة نصية" من القائمة ومن ثم تحديد التباعد المرغوب. يجب استخدام تباعد مضاعف في معظم المستندات الاحترافية مثل المقالات الجامعية وخطابات التقدم للوظائف. انقر على خيار "اتجاه الصفحة" في قسم مخطط الصفحة بداخل شريط القوائم ثم اختر "عمودي" أو "أفقي" من القائمة المنسدلة إن كنت ترغب بتغيير اتجاه الكتابة في الصفحة. يمكنك في حالة الرغبة بطباعة المستند على حجم ورق محدد النقر على زر "الحجم" ثم اختيار الحجم المرغوب من القائمة المنسدلة. سيؤدي ذلك إلى تغيير الحجم الافتراضي للمستند الذي تكتبه. تحتوي الترويسة على تفاصيل تظهر في كل صفحة من صفحات المستند.  يمكنك تعديل ترويسة المستند عن طريق النقر بشكل مزدوج على الجزء...


वर्बल अब्यूस में शामिल होने से बच जाएँ: फाइनेंशियल इंडिपेंडेंस अचीव करें: उनके साथ में रिश्ते को तोड़ने के बारे में सोचें: अपने बच्चों को प्रोटेक्ट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تَبقَ بالجوار حين يبدأ أحدهم بالإساءة إليك؛ فأنت لست ملزمًا بالبقاء أو الاتصال أو الزيارة أو تعريض نفسك للإساءة. لا تدع والديك يشعرانك بالذنب وأن عليك تلقي معاملتهم السيئة. ضع حدودًا والتزم بها.  توقف عن الذهاب إليهم أو الاتصال بهم إذا كانوا يؤذونك. الجأ إلى غرفتك أو إلى منزل صديقٍ إذا كنت تعيش معهما وكانا يصرخان عليك أو يهينانك. ضع الحدود إذا كنت ترغب في أن تبقى على اتصالٍ معهم وقل "سأتصل بكما مرةً في الأسبوع لكني سأغلق الخط إذا قلتما لي أمورًا قاسية." تذكر أنه ليس عليك التورط في نقاشٍ إذا لم تكن تريد ذلك فليس عليك أن تجيب على ما يقولانه أو أن تحاول الدفاع عن نفسك بأي شكل. لا تعش مع والدٍ يؤذيك عاطفيًا ولا تمنحه أي سلطةٍ عليك حيث يحاول الشخص المؤذي عادةً أن يحتفظ بسيطرته بحجة اعتمادك عليه، لذا اجن نقودك واكتسب أصدقائك وعش حياتك بطريقتك الخاصة ولا تعتمد على الوالدين المؤذيين في أي شيءٍ.  تلَقَّ تعليمًا إذا أمكنك حيث يمكنك الإطلاع على كيفية التقديم على قروض الطالب الفيدرالية دون والديك. يتطلب هذا عادةً نوعًا من التوثيق من مختص الصحة النفسية الذي يذكر أن والديك كانا يسيئان إليك. انتقل فور أن تصبح قادرًا ماليًا. احرص على أن تعتني بنفسك وتضع الحدود إذا لم تكن قادرًا على الاستمرار في الكلية دون العيش مع والديك المسيئين أو الاعتماد عليهما ماليًا. قد تشعر بأنك ملزمٌ بتحقيق رؤية والديك للواجبات، لكن إذا كان والديك قد آذوك فقد تجد حافزًا للاهتمام بهما بينما هم أساءوا إليك شعوريًا وخاصةً إذا استمر السلوك المؤذي. ضع في اعتبارك قطع الأواصر معهما إذا كانت العلاقة مؤلمةً أكثر من كونها محبة.  إنك لست مدينًا بالاهتمام لأولئك الذين آذوك. إنك لا تدين لمجتمعك بتبريرٍ إذا لم يفهم أفراده سبب قطعك للروابط مع والديك. ليس "ختام النقاش" متاحًا دائمًا في محادثةٍ مع والدٍ مؤذٍ. اسأل نفسك إذا لم تكن ترغب في التواصل لكنك تخشى فقدان فرصة "ختام النقاش": هل أظهر أنه ينوي الاستماع؟ هل يقر بمشاعري؟ قد تكون أفضل حالًا دون أي تواصلٍ إذا كانت الإجابة بالنفي. ركز مناقشاتك على رعاية والديك فقط إذا قررت أن تصبح من يرعاهما عند نقطةٍ ما، وغادر على الفور إذا أصبحوا مسيئين كلاميًا أو قاموا بإهانتك ووضح أنك لن تتسامح مع هذا النوع من السلوك. لا تعرض أطفالك لنفس الأذى الذي تعرضت له وتدخل إذا كان والديك يقولان أشياءً مهينةً لأطفالك أو ينتقدونهم بشكلٍ...


वह पेज खोल लीजिये जिसे आप पीडीएफ़ में बदलना चाहते हैं: क्रोम मेन्यू बटन पर क्लिक करिए और "Print" चुनिये।  क्लिक करिए . अपने विकल्प चुनिये: .

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تتغير بعض العناصر تلقائيًا عند إنشاء ملف بي دي إف من موقع إلكتروني، ويرجع تغيّر هذه العناصر عادة إلى مطوّر الموقع الإلكتروني حيث لا يمكنك التحكم في هذا المنحى من عملية التحويل. تؤدي هذه الطريقة إلى طباعة الصفحة الحالية فقط دون الحفاظ على روابط الصفحات الأخرى للموقع الإلكتروني. هناك أيضًا طرق أخرى يمكن من خلالها حفظ الموقع الإلكتروني بالكامل على شكل ملف بي دي إف أو الحفاظ على أماكن العناصر كما هي.  Change... ثم اختر "حفظ كملف بي دي إف". يوجد هذا الزر ضمن قسم "وجهات محلية". هناك عدة خيارات يمكن تحديدها قبل إنشاء ملف بي دي إف.  انقر على قائمة "المخطط" المنسدلة لتحديد الاتجاه العمودي أو الأفقي. ألغِ تفعيل خيار "الترويسات والتذييل" إن لم تكن ترغب بإضافة التاريخ وعنوان الصفحة ورابطها أعلى وأسفل صفحات ملف بي دي إف. فعّل صندوق "رسوميات الخلفية" لعرض أي صور خلفية. Save. حدد بعد ذلك اسم الملف ومكان حفظه.


वाइटनिंग टूथपेस्ट से ब्रश करें: अपने दांतों पर जेल-फिल्ड ट्रे (jel-filed tray) लगायें: वाइटनिंग स्ट्रिप्स लगायें: ब्रश पर जेल लगाकर उपयोग करें: प्रोफेशनल ब्लीचिंग ट्रीटमेंट लेने के बारे में सोचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشترِ معجون أسنان مبيض يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين من الصيدلية أو المتجر في منطقتك. اغسل أسنانك بالمعجون مرتين يوميًا على الأقل لمدة شهر على الأقل لرؤية النتائج.  اشترِ منتجًا يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3.5% على الأقل وهي النسبة القياسية. كن على دراية بأن نسبة أكثر من بيروكسيد الهيدروجين قد تجعل أسنانك حساسة.  اغسل أسنانك مرتين يوميًا بالمعجون. قد تحتاج النتائج من 4 إلى 6 أسابيع للظهور.  تعرّف على معاجين الأسنان التي تزيل البقع السطحية فقط والناتجة عن بعض الأنشطة مثل الشرب أو التدخين.  فكر في أمر استخدام منتج بيروكسيد آخر بالإضافة إلى معجون الأسنان للحصول على نتائج أفضل وإزالة البقع الأعمق. ابحث عن ختم جمعية أطباء الأسنان أو تصريح وزارة الصحة لتقليل مخاطر استخدام منتج غير آمن. هناك بعض الأدلة على أن قوالب الهلام التي تحتوي على نسبة 3% من بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن تبيّض الأسنان بشكل كبير. قم بشراء قوالب الهلام التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو اجعل طبيبك يصف لك أحدها.   قم بشراء قوالب مملوءة مسبقًا أو قوالب يمكنك ملئها بنفسك بالمنتج من الصيدلية. كن على دراية أن تلك المنتجات تتلاءم مع معظم الأفواه وليست مصممة لشكل أسنان واحد.  اسأل طبيب الأسنان عن صب قالب لأسنانك خصيصًا لتوفير أعلى تركيز من بيروكسيد الهيدروجين والحصول على نتائج أفضل.  اترك القالب في فمك للفترة الموصي بها على العبوة. تحتاج معظم قوالب الأسنان لوضعها 30 دقيقة لثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين.  توقف عن الاستخدام إذا شعرت بحساسية كبيرة في الأسنان، على الرغم من أن معظم الناس سيتوقفون عن الاستخدام بعد العلاج. تحدث إلى طبيب الأسنان حول ما إذا كان عليك الاستمرار أم لا.  ابحث عن تسجيل أو تصريح وزارة الصحة على العبوة لتتجنب استخدام منتجات غير آمنة. شرائط التبييض مماثلة لقوالب التبييض لكنها أكثر مرونة وتأتي مع محلول البيروكسيد. ضع شرائط التبييض على الأسنان إذا كنت ترغب في علاج مملوء مسبقًا بالمحلول ومرن ولا يحتاج بالضرورة إلى لمس اللثة التي قد تكون حساسة للبيروكسيد.   كن على علم بأن شرائط التبييض آمنة مثل القوالب وتوفر نتائج أفضل من غسل الأسنان فقط.  فكر في أمر استخدام شرائط التبييض إذا كنت تواجه حساسية اللثة مع القوالب، ضع الشرائط أسفل اللثة. اشترِ شرائط تبييض بالاعتماد على كمية التبييض المرغوبة أو حساسية الفم. هناك العديد من المنتجات المختلفة...


वाटर बेस्ड, pH न्यूट्रल कंडीशनर का चुनाव करें: स्पॉट टेस्ट करें: अपनी सीटों को कंडीशन करें: अपनी कार को रात के लिए छाँव या गेराज में पार्क करें: माइक्रोफाइबर कपड़े से सीटों को साफ़ करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر نوعًا فائق الجودة من مستحضر العناية بالجلد بحيث لا يحتوي في تكوينه على أي من المشتقات البترولية او السيليكون أو الشمع.  الهدف من المستحضر هو إعادة تغذية الجلد بالزيوت الطبيعية التي يفقدها، لذلك عليك أن تختار نوعًا عالي الجودة والمكونات، لأن الأنواع الرخيصة قد تترك طبقة دهنية غير محببة على المقعد. اختر مكانًا غير ظاهر من المقعد وضع عليه القليل من المستحضر، ثم قم بتحريكه فوق الجلد باستخدام قطعة قماش أو قطعة من الإسفنج، وتأكد أن مستحضر العناية بالجلد لا يؤثر على لون الجلد ولا يؤذيه. قم بوضع مستحضر العناية بالجلد على المقاعد ووزعه بحركة دائرية على المقاعد  باستخدام قطعة قماش أو قطعة من الإسفنج، ولا تبالغ في وضع كمية كبيرة من المستحضر على المقاعد حتى لا يترك طبقة منه فوق المقعد ويجعل ملمسه دبقًا، وإذا أردت التأكد من إزالة بقايا المستحضر من على المقعد، استخدم قطعة قماش جافة ونظيفة لإزالة أي زيادة منه.  تأكد من اتباع التعليمات المكتوبة على المنتج. عليك أن تعطي فرصة لمستحضر العناية بالجلد حتى يقوم بعمله بعيدًا عن الشمس والآشعة الفوق بنفسجية المنبعثة منها، وذلك لمدة ساعة على الأقل. بعد أن تتيح للجلد الوقت الكافي لكي يتشرب الزيوت المفيدة الموجودة في مستحضر العناية، استخدم قطعة قماش ناعمة وجافة لكي تقوم بتلميع المقاعد في حركة دائرية، ولكي تتأكد من إزالة أي قدر زائد من مستحضر العناية بالجلد. لا تبالغ في استخدام مستحضرات العناية بالجلد، معظم المقاعد الجلدية لا تحتاج إلى المعالجة بتلك المستحضرات لأكثر من بضع مرات في العام.


विंडो के सबसे ऊपर "Tracing" लेयर पर क्लिक करें।  मेनू बार में View पर क्लिक करें।  इमेज को बड़ा करने के लिए 200% पर क्लिक करें: ट्रेस करने की शुरुआत करने के लिए एक कलर चुनें: विंडो के बाएँ भाग में टूल मेनू में टूल को चुनें।  पेंसिल और ब्रुश टूल सेटिंग्स को एडजस्ट करें: पेन टूल सेटिंग्स को एडजस्ट करें: ट्रेस करना शुरू करें: ओरिजिनल इमेज को छिपाएँ: आपकी इमेज सेव करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على خيار تكبير أو تصغير في قائمة العرض المنسدلة لضبط الصورة حتى تصبح بحجم يسهل تتبعها فيه. افعل ذلك عن طريق النقر على أحد المربعات المتادخلة في قائمة اللون أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ثم انقر على لون في طيف الألوان الموجود أسفل المربعات. انقر بعد ذلك على المربع الآخر ثم انقر على نفس اللون. يكون اللونان الأبيض والأسود أقصى الجهة اليمنى من طيف الألوان. أداة قلم الرصاص: تؤدي إلى إنشاء خطوط متساوية غير مدببة تكون بنفس العرض في المنتصف والطرفين وتكون هذه الأداة مفيدة إن كنت ستتبع الصورة من خلال عدة خطوط صغيرة تتقابل في النهاية. تكون أيقونة قلم الرصاص على شكل قلم رصاص بالقرب من أعلى القسم الثاني في قائمة الأدوات. إن كنت ترى أداة الفرشاة ولكنك لا ترى أداة قلم الرصاص، انقر بشكل مطوّل على أداة الفرشاة ثم اختر أداة قلم الرصاص.  أداة الفرشاة: تُنشئ الأداة خطوطًا مدببة تكون سميكة من المنتصف ورفيعة من الأطراف وتكون هذه الأداة مفيدة إن كنت ترغب بوجود مظهر أنعم لخط الفرشاة في عملية التتبع. تكون أيقونة الفرشاة على شكل فرشاة بالقرب من أعلى القسم الثاني في قائمة الأدوات. إن كنت ترى أداة قلم الرصاص ولكنك لا ترى أداة الفرشاة، انقر بشكل مطوّل على أداة قلم الرصاص ثم اختر أداة الفرشاة.  أداة القلم: تنشئ الأداة مسارات قابلة للتحرير من خلال نقاط إرساء. تكون أداة القلم مفيدة إن كنت تتبع عناصر ترغب بتعديلها كثيرًا بعد الانتهاء من تتبعها ويمكنك اختيار الأداة عن طريق النقر على أيقونة القلم الموجودة أسفل الحرف "T" في قائمة الأدوات واختيار أداة القلم. تكون الإعدادات أعلى الجهة اليمنى من النافذة.  انقر على القائمة المنسدلة بجوار أيقونة الأداة لتعديل ثقل ومستوى تدرج (شدة) الخطوط. تظهر الخطوط ذات مستوى التدرج المترفع أكثر واقعية وأقرب لخط قلم رصاص أو فرشاة حقيقي؟ انقر على أيقونة المجلد الموجودة إلى يمين قائمة الحجم المنسدلة لتعديل حجم وشكل وخصائص الفرشاة وقلم الرصاص. تكون الإعدادات أعلى الجهة اليمنى من النافذة. إن كنت ترغب باستخدام أداة القلم لإنشاء مسارات يمكن تتبعها، انقر على القائمة المنسدلة إلى يمين الأيقونة وانقر على مسار. استخدم مؤشر أو لوحة الفأرة لتحريك الأداة فوق الخطوط التي ترغب بتتبعها.  لاستخدام أداة قلم الرصاص أو الفرشاة، انقر مع تحريك الأداة فوق الخطوط التي ترغب بتتبعها ثم أطلق المؤشر لتحرير الأداة والبدء برسم خط جديد....


विंडोज (Windows) अपडेट करें: आपकी मौजूदा फ्री स्पेस को चेक करें: पुरानी टेम्पररी फाइल्स को स्कैन करने और हटाने के लिए डिस्क क्लीनअप (Disk Cleanup) टूल रन करें: पुरानी, बिना किसी काम की फाइल्स को डिलीट कर दें: आपके स्टार्टअप सीक्वेंस को क्लीनअप करें: आपके कुछ फेवरिट प्रोग्राम के लिए कुछ विकल्पों को अपनाने की कोशिश करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يساعد تثبيت آخر التحديثات المتاحة في معالجة الأخطاء التي تواجهها وستحافظ على استقرار الكمبيوتر وحمايته. يتولى تحديث الويندوز جميع عمليات الفحص والتثبيت. افتح قائمة ابدأ أو الشاشة واكتب "تحديث ويندوز" لإيجاد أداة تحديثه.  يمكنك إيجاد أداة تحديث ويندوز في قسم "التحديث والحماية" في قائمة الإعدادات الجديدة بويندوز 10. لا يؤثر مقدار المساحة الحرة في القرص الصلب كثيرًا على الأداء في الأحوال الطبيعية، لكن إذا قلت هذه المساحة على القرص المثبت عليه الويندوز عن 20% فقد تلاحظ بعض البطء. يعتمد ويندوز على هذه المساحة لنقل الملفات المؤقتة وحفظها وبدونها قد يبطأ الكمبيوتر لدرجة كبيرة. يمكن أن يساعد الحذف المنتظم للملفات القديمة في الحفاظ على استمرار عمل النظام بسلاسة.  افتح الكمبيوتر/ نافذة هذا الكمبيوتر (⊞ Win+E) وجد محرك الويندوز (وهو c عادة). يجب أن تكون المساحة الخالية في هذا القرص 20% على الأقل للحصول على أفضل أداء. افتح قائمة ابدأ أو الشاشة واكتب "تنظيف القرص" لإيجاد الأداة. اختر قرص الويندوز وانتظر تحليله. ضع علامات في المربعات لاختيار كل أنواع الملفات التي تود حذفها. ستظهر كل المدخلات مقدار المساحة التي ستستعيدها عن طريق حذفها.  تفقد مجلد المستندات والتنزيلات لترى ما إذا كنت تراكم الكثير من الملفات القديمة التي لم تعد تريدها. ستتراكم العديد من البرامج التي استخدمت لمرة واحدة ثم نسيت شأنها مع استخدامك الكمبيوتر. يمكن أن تحتل هذه البرامج القديمة مساحة كبيرة على القرص وقد يعمل بعضها في الخلفية مستهلكًا موارد النظام. يمكن أن يساعد إلغاء تثبيت البرامج القديمة بانتظام في الحفاظ على عمل كمبيوترك بسلاسة.   افتح لوحة التحكم واختر "إلغاء تثبيت برنامج" أو "البرامج والسمات". استعرض قائمة البرامج المثبتة واحذف تلك التي لم تعد تستخدمها. حدد برنامجًا وانقر "إلغاء تثبيت" لحذفه. اطلع على البرنامج بالبحث على الإنترنت إذا لم تكن متأكدًا منه. يمكن لبرنامج مجاني يدعى " PC Decrapifier" أن يمسح كمبيوترك بحثًا عن برنامج يعده العديدون غير ضروري. عادة ما تكون هذه البرامج غير المرغوبة مثبتة مسبقًا على الحواسيب ويشار لها بالبلوتوير. يمكنك تحميل هذا البرنامج مجانًا للاستخدام المنزلي من pcdecrapifier.com. ليس بالضرورة أن تثبته، بل يكفي أن تشغل البرنامج بعد تحميله وتسمح له بمسح الكمبيوتر وإذا وجد أي بلوتوير فيمكن أن يحذفه. تضبط العديد من...


विंडोज एप्लीकेशन को डाउन लोड करें या इंस्टालेशन डिस्क (installation disc) को अंदर डालें: टर्मिनल को खोले और उस फ़ोल्डर की तरफ नेविगेट करें जिसमे की इन्स्टालर है: wine programname.extension लिखकर इन्स्टालर को रन करें: प्रोग्राम को इन्स्टाल करने के लिए किसी प्रॉम्प्ट (prompt) का पालन करें: इन्स्टाल हुई एप्लीकेशन को अपने डेस्कटॉप पर या उबंटू एप्लीकेशन मेनू में देखें: यदि आपको शॉर्टकट नहीं मिल रहा है, तो एप्लीकेशन को शुरू करने के लिए टर्मिनल से जाकर रन करें: वाइन प्रोग्राम के लिए शॉर्टकट बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تثبيت أيّ برنامج من برامج ويندوز كأنّك تستخدم نظام التشغيل بالضبط. إن كنت تقوم بتحميل برنامج تثبيت، ضع البرنامج في مكان يسهل الوصول إليه على جهازك. إن كنت تقوم بتثبيت البرنامج من اسطوانة، انتقل إلى الخطوة التالية. wine programname.extension. على سبيل المثال: إن كنت قد حملت ملفًا يحمل الاسم "itunes_installer.exe"، سيكون الأمر على الشكل التالي wine itunes_installer.exe ثم انقر على زر الإدخال ↵ Enter. سيؤدّي ذلك إلى تشغيل البرنامج كأنّك تقوم بتشغيله تحت منصّة نظام التشغيل ويندوز. إن كنت ترغب بتشغيل برنامج من اسطوانة، تأكّد من أنّ محرّك الأقراص يمتلك حرفًا في برنامج Wine ثم اكتب الأمر التالي: wine start 'D:\setup.exe'. قم بتغيير اسم الملف لاسم الملف الذي تقوم بتشغيله. ستجري عملية التثبيت وكأنّها في بيئة نظام التشغيل ويندوز. إن طُلِبَ منك تحديد مكان التثبيت، اختر C:\Program Files. تقوم معظم برامج ويندوز بإنشاء اختصارات لها على سطح المكتب كما هو الحال في نظام ويندوز بالضبط، ويسمح لك ذلك بتشغيل البرامج بسهولة عن طريق النقر عليها نقرًا مزدوجًا. إن لم يقم برنامج التثبيت بإنشاء اختصار للبرنامج، يمكنك استخدام سطر الأوامر لتشغيله.  توجّه إلى مكان وجود الملفات التنفيذية للبرنامج. مثلا: /home/user/.wine/drive_c/Program Files/Apple. اكتب {{kbd|wine progamname.extension ثم انقر على زر الإدخال ↵ Enter لتشغيل البرنامج. مثلا: wine itunes.exe إذا ما كنت تفضّل عدم استخدام سطر الأوامر في كل مرة ترغب فيها بتشغيله، يمكنك إنشاء اختصار للبرنامج على سطح المكتب.  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على سطح المكتب واختر خيار إنشاء اختصار (Create launcher). اختر أيقونة من القائمة أو أضف أيقونة خاصة بك. في خانة الأمر(Command)، اكتب wine progam-location/program.extension. يكون الموقع هو مكان وجود الملفات التنفيذية للبرنامج. على سبيل المثال: wine /home/user/.wine/drive_c/Program Files/itunes.exe. الغ تفعيل صندوق التشغيل في سطر الأوامر (Run in terminal).


विंडोज खोल दें: एक एयर प्यूरिफायर यूज करें: डियोडराइजर के साथ स्मेल को एब्जोर्ब कर दें: हवा को ताज़ा कर दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد دخول الهواء النقي إلى المنزل من أفضل الطرق للتخلص من الروائح الكريهة. قم بفتح النوافذ في أنحاء المنزل خلال الربيع والصيف وسقوط الأمطار لخلق نسيم يعمل على تدفق الهواء النقي من خلال نافذة وخروج الروائح الكريهة من النافذة الأخرى. قم بفتح نافذة واحدة لوقت قصير في الطقس البارد واتركها مفتوحة لعدة دقائق للسماح بتغيير الهواء الموجود بالمنزل. يعمل جهاز تنقية الهواء المزود بفلتر بشكل أفضل في القضاء على الروائح الكريهة بالمنزل حيث سيعمل الفلتر على حصر الفراء وقشر الجلد ومصادر الروائح الأخرى كما سيعمل على تقليل الأتربة والمواد المثيرة للحساسية مما يجعل هواء منزلك نقيًا. قم بتبديل الفلاتر الموجودة في جهاز تنقية الهواء كل بضعة أشهر أو وفقًا لتعليمات الاستخدام. هناك العديد من مزيلات الروائح التي يمكنك استخدامها للتخلص من روائح الحيوانات حول منزلك. يعد الخل وصودا الخبز من أكثر المواد شائعة الاستخدام التي يمكنك رشها حول أنحاء المنزل على السجاد والفراش وأي مكان آخر لإزالة الروائح الكريهة. لصنع مزيل الرائحة بنفسك:  املأ زجاجة بخاخة بالخل العادي ثم أضف خمس قطرات من الزيت الأساسي الذي تفضله مثل الليمون أو اللافندر أو الفانيللا وقم برش الخل حول أنحاء منزلك.  أضف ¼  كوب من صودا الخبز إلى زجاجة بخاخة ثم قم بملأها بالمياه. رجها جيدًا وقم برش المحلول بشكل تحرري. يمكنك استخدام منتجات تعطير الهواء أو معطر الهواء المنزلي لتجعل هواء منزلك نقيًا أو برائحة الزهور أو أي رائحة مفضلة لديك. عند شراءك لمنتجات تعطير الهواء مثل البخاخات أو الجل أو الموصلة بالكهرباء، تأكد من إنها مصممة خصيصًا لتكون آمنة على الحيوانات الأليفة. قم برشها في أنحاء المنزل لتعطير الهواء. يمكنك أيضًا صنع معطر هواء منزلي عن طريق ملء مقلاه بالماء وقشر الليمون والأعشاب المفضلة لديك. اترك المياه حتى الغليان ثم اتركها على نار هادئة على الموقد لنشر الروائح العطرة في منزلك.


विंडोज सर्च बार खोलने के लिए ⊞ Win+S दबाएँ: powershell प्रोडक्ट की (key) रिट्रीवल कमांड को टाइप या पेस्ट करें: ↵ Enter

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أيضًا فتح شريط البحث عن طريق النقر على أيقونة العدسة المكبرة الظاهرة في شريط الأدوات. قد يطلب منك إدخال كلمة مرور المدير في هذه المرحلة، إن لم تكن قد سجلت دخولك بحساب مدير. أمر استرجاع مفتاح المنتج هو  (Get-WmiObject -query 'select * from SoftwareLicensingService').OA3xOriginalProductKey. يمكنك لصق الأمر في سطر أوامر باور شل عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن في النافذة. يُؤدي ذلك لظهور مفتاح منتج نظام ويندوز 8 في السطر التالي بعد ثوانٍ معدودة.


विंडोज स्टोर को खोलें: सर्च करें "Facebook Messenger": रिजल्ट की लिस्ट में "Messenger" पर टैप करें: मेसेंजर को डाउनलोड करने के लिए "Install" पर टैप करें: फेसबुक मेसेंजर पर लॉग इन करें: अपना फ़ोन नंबर एड करें (ऑप्शनल)”: ये सोचें की क्या आप अपने फ़ोन के कांटेक्ट अपलोड करना चाहते हैं (ऑप्शनल): मेसेंजर को चैट करने के लिए प्रयोग करना शुरू करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستجد تطبيق محادثات الفيسبوك مجانيًا في المتجر. ستظهر لك قائمة بكل النتائج المتعلقة باسم التطبيق.   سيتم تسجيل دخولك إلى نفس حساب الفيسبوك المسجل على الهاتف، ولكن يمكنك اختيار "تغيير الحساب" إذا وددت استخدام حساب آخر. سيطلب التطبيق رقم هاتفك ليجدك أصدقاؤك بسهولك. لن تحتاج لإدخال رقم هاتفك ثانيةً إذا كان متصلًا بحساب الفيسبوك بالفعل. هذا الخيار اختياريًا. سيتصفح التطبيق جهات اتصال هاتفك ويبحث عن مستخدمي تطبيق المحادثات. يمكنك تجاهل تلك الخطوة إذا لم تود فعل ذلك. سيسمح هذا للتطبيق بمراقبة قائمة جهات اتصال هاتفك وإضافة المزيد منهم إلى حسابك تلقائيًا. سيفحص التطبيق الأرقام الجديدة التي تضاف إلى قائمة جهات الاتصال ويربطها بحسابات تطبيق المحادثات ويقوم بإضافتها لقائمتك إذا كانت حسابات عامة. لاحظ أن نسخة التطبيق الخاصة بهواتف الويندوز أقل تطورًا من تلك الخاصة بهواتف الأي أو إس والأندرويد ولا تمتلك خصائص متقدمة.


विंडोज़ सर्च बटन को क्लिक करें: सर्च बार में Control Panel टाइप करें: Control Panel Unistall a program माइक्रोसॉफ्ट ऑफ़िस को हाई लाइट करने के लिए क्लिक करें: Uninstall पॉप अप में  Uninstall पर क्लिक करें: पॉप अप में  Close पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يظهر الزر على شكل ساعة رملية أو دائرة  إلى جوار قائمة ابدأ. يظهر شريط البحث أسفل قائمة البحث. تحتوي أيقونة التطبيق على صورة زرقاء وبعض الرسوم البيانية. يظهر الخيار أسفل ترويسة "البرامج" الخضراء  ويؤدي النقر عليه إلى عرض كل البرامج المثبتة على جهاز الكمبيوتر حاليًا.   اختر "تصنيف" من قائمة "عرض بحسب:" المنسدلة إن لم تتمكن من رؤية الخيار.  تظهر القائمة المنسدلة أعلى الجهة اليمنى من لوحة التحكم. يمكن أن تجد حزمة مايكروسوفت أوفس باسم "مايكروسوفت أوفس 365" أو "مايكروسوفت أوفس 2016" أو أي إصدار آخر. يظهر الزر أعلى قائمة البرامج بين زر "تنظيم" وزر "تعديل". سيؤدي ذلك إلى تأكيد رغبتك بإلغاء تثبيت حزمة مايكروسوفت أوفس والمتابعة لإلغاء تثبيت البرنامج. يظهر هذا الزر بعد انتهاء عملية إلغاء تثبيت مايكروسوفت أوفس.


विक्टोरियन टॉप हैट पहनें: पोर्क पाई (pork pie)  हैट पहनें: गोल चपटी टोपियां (berets) पहनें और आकर्षक दिखें: फेडोरा हैट लहरायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه القبعات رائعة ومناسبة لأي ملبس كما أنها لمسة رائعة لأي مجموعة. حافظي فقط على بساطة ملبسك لأن هذه القبعات متقنة جداً. تم اختراع قبعة فطيرة لحم الخنزير في العصر الفيكتوري. وعلى الرغم انه كان يرتديها الرجال عادة، إلا أنها بدت رائعة على النساء أيضاً. القلنسوة المربوطة والصوف رائعة في المواسم الباردة. تم تصميم هذه القبعات أصلاً للرجال، إلا أنها تبدوا رائعة للنساء أو حتى مع فساتين البنات. .


विक्रेता की जानकारी प्राप्त करें: कीमत पर ध्यान दें: परफ्यूम की पहले से जांच कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنكِ تجنُّب شراء العطور المزيفة بمجرد التوجه لمصدر بيع موثوق منه، وتوجد الكثير من المصادر التي يُباع من خلالها العطور الأصلية ولابد أن تفهمي فوائد ومخاطر الشراء من تلك المصادر.  على الأغلب ما تكون المتاجر الشهيرة هي الطريقة الأكثر أمانًا لشراء العطور الأصلية، وذلك لأنه تتسنى لكِ الفرصة لفحص زجاجة العطر وتغليفها وشم رائحتها وهكذا تستطيعين تحديد ما إذا كانت أصلية أم مزيفة، كما توجد سياسة استبدال واسترجاع فتستطيعين إرجاع العطر للمتجر إن لم تكن أصلية. احذري جيدًا عند الشراء من الأشخاص الذين يستوردون منتجاتهم من الخارج لأن بعضهم قد يبيع المنتجات على أنها أصلية بسعر باهظ وتكتشفي بعد ذلك أنها مزيفة، فلابد أن تفحصي علبة وزجاجة العطر جيدًا قبل الشراء، ولابد أن تعرفي طريقة التواصل مع البائع لتستطيعي إرجاع المنتج إن وجدتِ به عيبًا. لا تخجلي من سؤال البائع بعض الأسئلة وفقًا للمعلومات التي سنعرضها في هذا المقال؛ اسأليه مثلًا: "هل يمكن أن تخبرني عن رقم الفئة؟" و"هل يمكن أن ترسل لي صورة للنص المكتوب على العلبة من الخلف؟" عند الشراء عبر الإنترنت من مواقع مثل "سوق" أو "جوميا" أو "أمازون" فاحرصي على قراءة آراء المستهلكين الآخرين عن المنتج أو عن البائع، وتأكدي من أنه يمكنكِ التواصل مع البائع بعد عملية البيع، وإذا ما كانت توجد سياسة استبدال واسترجاع واطلبي ذلك إن لم يوجد. بالرغم أن السعر لا يعبر بالضرورة عن جودة العطر، فإن وجدتِ أن سعر زجاجة العطر زهيد جدًا مقارنة "بالعلامة التجارية" التي يزعم البائع أن ذلك العطر تابع لها فعلى الأغلب لن تكون زجاجة العطر تلك أصلية. لكن توجد استثناءات لتلك الحالة فعندما يرغب البائع في تصفية أعماله لإغلاق المتجر فإنه يبيع منتجاته بثمن زهيد حتى يتخلص من البضائع. ومع ذلك يُعد ثمن المنتج مؤشرًا جيدًا لكون المنتج أصليًا أم لا. تفقّدي موقع العلامة التجارية الخاصة بالعطر الذي تريدين شرائه لتعرفي معلومات عن تعبئة المنتج ومكان الكود الشريطي، وربما تحتاجين لزيارة متاجر تلك العلامة التجارية أو المتاجر المتخصصة في بيع العطور الأصلية، مثل: "مزايا" أو "وجوه"، لتتأكدي من شكل الزجاجة والعلبة وتغليفها لتعرفي شكلها الحقيقي.


विच हेजल वाले किसी एंटी-इन्फ़्लैमेट्री फेस मास्क को अप्लाई करें: अपनी स्किन को मॉइस्चराइज करने और पोर्स को टाइट करने के लिए विच हेजल वाला लोशन अप्लाई करें: खुजली (एक्जिमा) का इलाज करने के लिए विच हेजल अप्लाई करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت بشرة وجهك حمراء أو ملتهبة، اصنعي قناعًا ملطفًا. اخلطي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من خلاصة نبات بندق الساحرة أو خلاصة نبات بندق الساحرة المعزز بـ 2 ملعقة صغيرة (10 مل) من العسل إذا كانت بشرتك جافة. إذا كانت بشرتك دهنية، اخلطي خلاصة نبات بندق الساحرة مع 1 بياض بيض. ادهني وجهك بالكامل بخلاصة نبات بندق الساحرة ودعيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي القناع عن وجهك بالماء البارد وربتي على وجهك لتجفيفه. تجنبي فرك بشرتك عند إزالة القناع لأن ذلك قد يؤدي إلى إتلاف بشرتك الحساسة. اشتري لوشن الوجه الذي يحتوي على خلاصة نبات بندق الساحرة واستخدميه بعد غسل وجهك. سيحبس لوشن خلاصة نبات بندق الساحرة الرطوبة داخل البشرة ويساعد على تلطيف الالتهاب. استخدمي لوشن خلاصة نبات بندق الساحرة مرة في اليوم. اشتري كريم بشرة يحتوي على 10 إلى 20% خلاصة نبات بندق الساحرة وفسفاتيديل كولين. دلكي هذا المزيج على الجلد الملتهب المتهيج من وجهك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. أوضحت الدراسات أن مزيج خلاصة نبات بندق الساحرة والفسفاتيديل كولين فعال مثل كريمات التي تحتوي على 1% هيدروكورتيزون.


विचार करें कि क्या आप दूसरों को इतनी कटुता से परखेंगे: अपने आपको चुनौती दीजिये: अपने से दिल्लगी करिए: बस ऐसा होने दीजिये, और ऐसे ही जाने दीजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يوجد شخص مثالي، وعلى الأغلب أنك لم تلاحظ العيوب التافهة في الأشخاص من حولك، فلماذا إذن تنتبه بشكل مبالغ فيه لعيوبك الشخصية؟ إذا لم تكن لتقول مثل هذه الأشياء لصديقك المقرب، فلماذا تفكر بها وتتحدث عنها مع نفسك طوال الوقت؟ حاول أن تكون صديق نفسك المقرب. لمعرفة كيفية القيام بذلك بشكل عملي، فاتبع ما يلى:   حتى إذا لم تشعر بذلك في البداية، فتعامل مع الأمر على أنه لا يستحق القلق نهائيًا. بمرور الوقت، سوف تشعر بذلك وتصدقه. قوتك الشخصية الأكبر تكمن بين محفزات السلوك، وبين كيفية تفاعلك معها، لذلك حاول أن تتحكم في نفسك دائمًا.    أظهر نفسك بحالة من الثقة والشعور الجيد حيال نفسك أثناء التواجد مع الآخرين، لكن لا تفكر في ذلك أكثر من اللازم بحيث لا يبدو واضحًا قلقك أو افتعالك للأمر. امنع نفسك عندما تجد أنك تقلل من ذاتك أو تقارن نفسك بالآخرين. لا تؤنب نفسك، لكن المقصود أن تراقب نفسك وألا تسمح لها بالإغراق في حالات التقليل من الذات. أخبر نفسك بضرورة التوقف عن ذلك والتركيز على طريقة بناءة للتفكير حول نفسك بدلًا من هذه الأفكار السلبية الهدامة. إنها واحدة من أهم الطرق الفعّالة لدفع نفسك للأمام. عندما تشعر بأن القيام بشيء ما سوف يشعرك بالثقة والإثارة، ولكنك لا تقدر على القيام به بسبب الشعور بالتوتر أو انعدام الثقة بالذات، فهذا هو الوقت الذي يجب عليك فيه اتباع النصيحة التالية: تحدَ نفسك.  على سبيل المثال، أخبر نفسك: "أنا أتحداك أن تذهب لهذا الشاب/ هذه الفتاة وأن تبدأ في التحدث معه/ها، الآن". ضع نفسك دائمًا في المواقف الصعبة التي تتطلب الجهد من أجل تنفيذها والنجاح بها. لا تكتفِ بالوجود في منطقة الراحة الخاصة بك كل الوقت. وأيضًا لا تعذب نفسك أو تلومها بقسوة إذا فشلت في هذه التحديات، وفي المقابل كافئ نفسك عند تحقيق النجاح. نعم، هذا صحيح وجيد! بالطبع ليس المقصود هو الاحتقار والتقليل من شأن نفسك بطريقة سلبية، لكن أن تسخر من نفسك بطريقة متواضعة وخفيفة الظل، من أجل الاعتراف الضمني بينك وبين نفسك بأن لست شخصية مثالية، وأن ذلك لا يسبب لك أي أزمة. عندما تقع في مواقف محرجة، وغريبة، فاستخدم الضحك والسخرية من حماقاتك الكامنة، واذكر النكات حول الموقف من أجل كسر الحاجز الجليدي للحرج والخروج من تلك اللحظة بشكل آمن. ثم بعد ذلك وجه الاعتذار للآخرين عند الضرورة، وتصرف بهدوء وثقة. لا تهتم أكثر من اللازم باللحظات التي تشعر فيها بانعدام الثقة والخجل...


विदा लेने से पहले बात करने का उचित समय तय करिए: साथ बिताए हुये अच्छे समय की चर्चा करिए: निष्कपट एवं मित्रवत रहिए: जब जाने का समय आए तो उसे संक्षिप्त एवं हार्दिक बनाइये: आगे की कार्यवाही करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سفرك لمدة طويلة أو لبلد أخري بعيدة يكوت ضاغط وموتر لأحبابك. حدد ميعاد للقاء معهم و توديعهم بشكل لائق، كما عليك أن تعطي الأولوية للأشخاص الذين تهتم بهم بصدق. فلا تعطي ميعادًا لصديق غير مهم وتنسي أختك. اختر مكانًا ممتعًا للقاء، مثل تجمع علي العشاء أو المشي في حيكم المفضل أو أي نشاط ممتع يجمع بينكم مثل مشاهدة مباراة سويًا. تذكر معهم القصص المرحة والأحداث السعيدة التي جمعت بينكم. تذكروا الماضي والمواقف التي مرت عليكم. لا تحاول الرحيل بعد ما وصلت للتو. عليك ملاحظة مشاعرهم تجاه سفرك أو سفرهم. إذا كانوا مسافرين إلي رحلة لا يهتمون بها لا تقضي الوقت كله في سؤالهم عن استعدادهم للرحيل. أما إذا كان سفرك محط أنظار الجميع ، لا تقضي الوقت المتبقي لكم في استعراض الفرصة الوظيفية الرائعة التي جاءتك. من المهم أ، تظهر متانة هذه الصداقة. إذا كنت ترغب في التواصل اسألهم بوضوح وتبادلوا أرقام الهواتف والعناوين البريد الإليكتروني والمنزل.  سؤالك للعناوينهم قد يكون مريحًا لهم لأنك تعطيهم مجالًا أ، العلاقة باقية وستظلوا تتحدثون حتي بعد السفر. إذا لم يكن لديك رغبة في التواصل فلا تسألهم عن عن عناوينهم لأنهم سيتسائلون طوال الوقت عن مدي إخلاصك لهم ولماذا كففت عن التواصل معهم. تأكد أن عائلتك تعرف مكانك وحالتك الجديدة أو العكس أنك تعرف عناونهم الجديد بعد سفرهم.من المهم ألا تعطي الأخرين انطباعًا بالإنسحاب أو عدم الإهتمام. لا يستمتع الناس بوداع طويل، إذا كنت مضطرًا للتعبير عن مشاعر معقدة، يمكنك التعبير عنها كتابًة  في جواب يمكن لصديقك يقرؤه لاحقًا، ولكن اجعل اللقاء الشخصي خفيفًا وممتعًا. إذا كنت راحلًا لمدة طويلة ولا تستطيع أخد كل متعلقاتك الشخصية، إعطائهم لأصدقائك لفتة ودوة تقوي أواصر الصداقة بينكم. يمكنك إعطاء صديقك المقرب السوار المفضل لك ليعلقه علي جيتاره، أو إهداء أخوك كتاب يتذكرك به. تواصل معهم و أعرف أخر مستجداتهم، كمهم في الهاتف أو طريق برنامج سكايب علي شبكة الانترنت و أبعث لهم كروتًا بريدية مضحكة.إذا وجدت أن أحدهم بدأت تفقد التواصل معه، ابذل مجهودًا كي تعيد هذا التواصل وإذا كان منشغلًا لا تغضب منه ودع الأمور تسير بهدوء حتي تعود إلي سابق عهدها. حافظ علي سقف توقعات وتواصل واقعي. إذا انتقل صديقك لجامعة جديدة فحتمًا سيكون صداقات جديدة ولن يستطيع التواصل معك أسبوعيًا.


विभिन्न पदार्थों का आज़माएँ: स्नोफ्लेक बनाएँ: एक क्रिस्टल गार्डन बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك عدة مواد تكوّن البلورات باستخدام التقنية المذكورة أعلى المقال. يمكنك شرائها من متاجر الأدوات الكيميائية. إليك بعض الخيارات:  كبريت النحاس للبلورات الزرقاء  شب الكروم للبلورات البنفسجية  أسيتات أحادي هيدرات النحاس للبلورات الداكنة الزرقاء/خضراء   تحذير: قد تسبب تلك الكيماويات مشاكل إذا تم بلعها أو استنشاقها أو لمسها باليد. اقرأ معلومات الأمان على الملصق ولا تسمح للأطفال بالتعامل معها دون إشراف. اربط عدة أعواد تنظيف أنابيب أو أسلاك خشنة معًا على شكل نجمة. اخفضها في محلول الملح وشاهد البلورات الصغيرة تغطي النجمة وتتحول إلى رقاقة ثلجية لامعة. بدلًا من صنع بلورة واحدة، لماذا لا تصنع كوبًا مليئًا بالبلورات؟ اصنع محلول الملح خاصتك ثم اسكبه على إسفنجة مقطعة أو أحجار فحم في قاعدة وعاء. قلب القليل من الخل معهم وشاهد تكوّن البلورات في ليلة واحدة.  اسكب كمية كافية لإشباع الإسفنج دون غمره. لصنع بلورات بألوان مختلفة، أضف قطرة من ألوان الطعام لكل إسفنجة.


विरासत में धन पाएँ: लॉटरी जीतें: कोई प्रतियोगिता जीतें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديك أحد الأقارب الأثرياء من كبار السن فقد تستقبل بعض المال منه عندما يتوفاه الله، من منطلق التوزيع الشرعي للميراث أو ما يمنحه لك عندما تقرأ وصيته. إذا كان قريبك يعزك فمن المحتمل أن يذكر اسمك في وصيته، لذلك حاول توطيد علاقتك بكبار السن في عائلتك. يتحتم علينا القول أن معاملة كبار السن بحب واحترام واجب على كل شخص بغض النظر عن ماله لأن القيام بذلك يُعد أمر سيئ ومُشين للغاية. تُكلفك تذاكر اليانصيب بضعة دولارات ويمكنك العثور عليها في معظم محلات البقالة والمتاجر وتُعد تلك التذاكر أحد أرخص الطرق وأقلها مجهودًا لكسب المال. على الرغم من ذلك ففي لعب اليانصيب فأنت أكثر عُرضة لخسارة المال من ربح جائزة كبرى.  توقع دائمًا خسارة المال الذي تنفقه على تذاكر اليانصيب. وعلى الرغم من صحة مقولة أنه من المستحيل الفوز في اليانصيب بدون اللعب فيجب عليك ألا تعول عليه كوسيلة لدعم نفسك ماديًا. ضع في اعتبارك أنه عادة ما تكون احتمالات فوزك بالجائزة الكبرى في اليانصيب بنسبة 1 في المليون.  يستخدم العديد من الناس هذه الوسيلة لربح المال عن طريق ادخار بعض المال جانبًا كل أسبوع أو شهر. على سبيل المثال: بدلًا من شراء القهوة يوميًا لمدة أسبوع، اشترِ القهوة ست أيام في الأسبوع أو حاول إعدادها في المنزل. وبهذه الطريقة يمكنك تجميع المال الإضافي اللازم لتذكرة اليانصيب وحتى في حالة عدم الربح بالجائزة الكبرى فإن حياتك لا تزال تسير في نمطها الطبيعي. الفوز في مسابقة أو السويبستيك (نوع من أنواع المراهنة) مثله مثل الفوز باليانصيب قد يُغير حياتك تمامًا. وعلى الرغم من تضائل فرصك بالفوز فإنها لا تزال قائمة. كلما شاركت في كثير من المسابقات كلما زادت فرصك في الفوز بالمال وبجوائز أخرى قيمة.  تتميز المسابقات عن اليانصيب بأنها مجانية التسجيل. حاول البحث على الانترنت وعلى وسائل التواصل الاجتماعي عن مسابقات مجانية يمكنك الدخول فيها. كما يمكنك أيضًا معرفة المسابقات من خلال الانتباه للإعلانات الموجودة على المنتجات المختلفة أثناء القيام بالتسوق، ولا تتطلب معظمها شراء المنتج للاشتراك فيها.  حاول البحث عن نشرات المسابقات المعروفة إذا عزمت الدخول في كثير من المسابقات للربح. سيوفر ذلك الكثير من الوقت في البحث عن المسابقات التي يمكنك المشاركة فيها. يوجد العديد من الحيل المصاحبة للمسابقات المالية لذلك كن حذرًا عندما تقرر المشاركة فيها. يجب ألا يُطلب منك دفع رسوم أو...


विवाहित दंपत्ति को इन्विटेशन एड्रेस करना: युगल के इन्विटेशन को एक या अधिक विशिष्ट टाइटल से एड्रेस करिए: 18 वर्ष से ऊपर के वयस्कों को इन्विटेशन्स अलग से एड्रेस करिए: पूरे परिवार को इन्विटेशन भेजिये:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تدعو فردين متزوجين فيجب أن توجه الدعوة بصيغة "إلى السيد والسيدة" ثم إضافة اسم الزوج، ولكن في بعض الحالات كما في أغلب الدول العربية لا تحمل الزوجة اسم زوجها وإنما اسم أبيها ولهذا يجب مخاطبتهما بالأسماء المختلفة. على سبيل المثال: "السيدة مُنى حجازي والسيد علي جابر" بدلًا من "السيد علي جابر وحرمه". احرص على استخدام الألقاب إذا كان لضيفك المدعو لقبًا أو أكثر مثل "الدكتور" أو "الأستاذ الدكتور" ويُمكن استعمال كلمة "السيد" أو "السيدة" إذا كان الزوج أو الزوجة بدون لقب مميز. على سبيل المثال: "السيد علي جابر وحرمه الدكتورة مُنى" هذا في حالة تشاركهم نفس الاسم، أو "الدكتورة مُنى حجازي والسيد علي جابر" إذا كانت الزوجة تحمل اسمها المستقل، أو "الدكتورة منى حجازي والدكتور علي جابر" في حال كان كليهما يحمل نفس اللقب. يجب أن يحصل كل شخص بالغ فوق 18 سنة على دعوة مستقلة (إلا إذا كان يعيش مع أسرته). قم بتوجيه الدعوة إلى "الأستاذ" أو "الآنسة" في حالة عدم ارتباط الشخص المدعو. إذا كنت ترغب في دعوة أسرة أو عائلة بأكملها سواء كان الأبناء فوق 18 عامًا، فيُمكنك أن تكتب على الدعوة "عائلة السيد علي رجب" مع إضافة العنوان، هكذا سيفهم مُتلقي الدعوة أن أسرته بأكملها مدعو لحضور الحدث.


विशेष खाद्य पदार्थ खाएं जो लम्बी पलकों का उत्पादन करें: एक डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें: एक प्लास्टिक सर्जन को दिखाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

النظام الغذائي الصحي هو المفتاح. ركزي على تناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات. الأطعمة مثل السمك، والبيض، والفول، وبروتين الصويا، والزبادي يساعدون على نمو الرموش. أسماك السلمون هي مصدر كبير لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على نمو أظافر قوية، وشعر لامع ورموش طويلة. تستخدم الكثير من النساء فيتامين (ب) المركّب المعروف باسم "بيوتين" لرموش وشعر أطول وأكثر صحة. يمكن أن يصف لكِ "لاتيز"، وهو الدواء الوحيد المعترف به من هيئة الأغذية والعقاقير الأمريكية لنمو الرموش. الآثار الجانبية الوحيدة التي ذُكرت عنه هي تهيج العين، والاحمرار، والحكة. سوف يصف طبيب الأمراض الجلدية "لاتيز" فقط معظم الوقت لأولئك الذين يعانون من الرموش القصيرة أو غير النابتة والذي يعتبر مجازفة صحية. تذكّري أن الغرض الأساسي لرموشك هو حماية عينيكِ من التراب والمواد الغريبة. هناك أدوية متاحة بدون وصف الطبيب ومن الممكن أن توصف من قبل طبيب الأمراض الجلدية. العديد من الأدوية المتاحة بدون وصف الطبيب لها تأثير فعلي و ثمنها أقل من "لاتيز". وتشمل هذه المنتجات "رابيد لاش"، و"ريفايتليز"، و"برولاش". هذه أكثر طريقة مبالغ فيها تـُستخدم للحصول على رموش طويلة.  يستطيع جراحو التجميل زراعة بصيلات شعر من فروة الرأس في جفون عينيكِ. على الرغم من أن ذلك سوف يمنحك رموشًا طويلة، فإن فترة النقاهة مؤلمة بشكل لا يصدق ويمكن أن تُضعف الرؤية لعدة أسابيع. بما أن بصيلات الشعر تختلف عن بصيلات الرموش، بعض المرضى أعربوا عن احتياجهم لتسوية رموشهم بعد الجراحة.


विषय चुन कर अपनी कथा का सामान्य प्रारूप बना लीजिये: रूपरेखा लिखिए: अपनी कहानी की रूपरेखा में नए पात्रों को जोड़ने और उन्हें वे जो भी हैं, उसे क्या बनाता है, सम्मिलित करने के लिए कुछ स्थान रखिए: इधर से उधर जाने में हिचकिचाइए मत: प्रथम प्रारूप लिखिए: अपनी कहानी से ही निर्देशित होइए: प्रथम प्रारूप समाप्त करिए: फिर से लिखिए: अंत तक लिख डालिए: अपनी कहानी पढ़िये और बाँटिए: अंतिम प्रारूप लिखिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس من الضروري أن تكون الحبكة معقدة، ولكنك تحتاج لحبكة عامة بسيطة تسير عليها حتى لو كانت مستهلكة في كثير من القصص والأفلام (كأن يقابل شاب فتاة فيحبها ثم ينفصلا بسبب مشاكل بينهما ثم يتصالحا مرة أخرى). يمكنك كتابة الأساسيات فقط وإدخال التفاصيل لاحقًا. يمكنك الشروع في الكتابة مباشرة وبدون خطة، على أن تحاول تخيل تفاصيل الحبكة وتحولاتها مع الوقت، لكنك هل حقًا يُرضيك هذا الأسلوب؟ في المقابل، يُساعدك وضع الأساسيات –حتى لو كانت بسيطة– على رؤية الصورة الكاملة ويُوفر عليك ساعات من إعادة الكتابة. ابدأ بتفاصيل صغيرة ثم زد فيها شيئًا فشيئًا. زين قصتك بغرض ومعنى عن طريق ما تحقنه في الشخصيات الرئيسية والأماكن من حيوية وأحداث، واختر الفترة الزمنية للقصة وحدد سماتها العامة. قد تجد أن بعض النقاط في الخطة تحتاج لأكثر من جملة لوصفها؛ اكتب عنوانًا فرعيًا لتلك النقاط، على أن تحولها لنقاط فرعية أكثر وبها المزيد من التفاصيل. اجعل لكل شخصية قصتها الفريدة، فحتى لو لم تضف ذلك لمتن القصة في نسختها النهائية، سوف يُفيدك أثناء تشكيلك للمنطق من وراء تصرفات كل شخصية في المواقف التي تواجهها . إذا خطر لك فجأة فكرة رائعة عن مشهد مهم قريب من نهاية القصة (في الفصل قبل الأخير مثلًا)، فلا تلزم نفسك بالبقاء في الفصل الأول والتحرك صفحة بعد صفحة، بل اكتب تلك الفكرة ولا تدعها تهرب منك. الآن أنت مستعد للبدء في كتابة "النسخة الأولى" من روايتك أو "المسودة" كما يسميها البعض؛ استخدم الأساسيات التي كتبتها سابقًا واعمل على تجسيد الشخصيات. لا تستهلك الكثير من الوقت والمجهود في هذه النسخة، فلا حاجة مثلًا للاجتهاد في انتقاء أفضل الكلمات عند كتابة النسخة الأولى. الأهم هنا أن تكتب كل أفكارك على الورق حتى يتواجد لديك ما يمكنك تعديله والعمل على تحسينه لاحقًا! دع القصة تسير بسلاسة وتتخذ مجراها، فربما تجد نفسك أثناء الكتابة قد وصلت لشيء لم تكن تتوقعه في البداية، وستتفاجأ أنه مثير جدًا للاهتمام. حقيقة الأمر أنك أنت المتحكم في الأمور، لكنك تحرر عقلك من الحركة الجامدة وتفتح باب الإلهام على مصراعيه (ففي نهاية كل شيء ممكن أن يحدث في قصتك). ستجد أن الشخصيات نفسها تُرشدك لكيفية الكتابة وذلك عندما تفكر بما فيه الكفاية في صفات شخصياتك وماذا يريدون ولماذا يريدونه. لا تحاول عند هذه النقطة أن تجعل كل شيء مثاليًا، بل اعمل فقط على كتابة القصة على الورق. إذا اكتشفت مثلًا بعد كتابة...


वीएलसी (VLC) डाउनलोड पेज पर जाएँ: Download VLC क्लिक करें: वीएलसी (VLC) सेटअप फाइल पर डबल-क्लिक करें: पूछे जाने पर Yes क्लिक करें: एक लैंग्वेज (भाषा) चुनें और OK क्लिक करें: हर एक पेज में Next क्लिक करें: Install क्लिक करें: पूछे जाने पर Finish क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح الرابط التالي من خلال نافذة متصفح الإنترنت: http://www.videolan.org/vlc/. للنسخة العربية من الموقع الإلكتروني، اذهب إلى الرابط التالي مباشرة: http://www.videolan.org/vlc/index.ar.html/ يظهر لك هذا الزر في النسخة العربية باللون البرتقالي في الجانب الأيسر من الشاشة. بعد الضغط عليه، سوف تنجح فورًا في تحميل النسخة الأحدث من مشغل الوسائط المتعددة "في إل سي" على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.  بناءً على إعدادات متصفح الإنترنت الخاص بك، قد يُطلب منك تحديد مكان تنزيل ملف تثبيت البرنامج ثم الضغط على "حفظ" أو "تنزيل" قبل إتمام عملية التنزيل. سوف ترى أيقونته على شكل مخروط المرور الشهير باللونين البرتقالي والأبيض. توقع أن تجد هذا الملف في مجلد "التحميلات" الافتراضي الخاص بجهاز الكمبيوتر أو في المجلد الذي اخترته أثناء إتمام عملية التنزيل في الخطوة السابقة. يسمح ذلك لجهاز الكمبيوتر بتشغيل نافذة تثبيت البرنامج. يمكنك الضغط على صندوق القائمة المنسدلة لأسفل من أجل اختيار اللغة التي تريدها. لاحظ أن البرنامج للأسف لا يدعم اللغة العربية، لكن ذلك لن يعيق استخدامك له بأي حال من الأحوال. يضمن لك ذلك تثبيت البرنامج بالإعدادات الأمثل. يظهر لك هذا الزر في أسفل صفحة التثبيت، ومن خلال إتمام الضغط عليه سوف تبدأ عملية تثبيت برنامج "في إل سي" على جهاز الكمبيوتر.  يمكنك أن تشاهد تقدم عملية التثبيت من خلال متابعة الشريط الأخضر الظاهر أمامك في النافذة الصغيرة على الشاشة. بعد أن تتم عملية التثبيت بنجاح، سوف يظهر لك زر "إنهاء" في النافذة الصغيرة؛ انقر عليه من أجل إغلاق برنامج التثبيت. برنامج "في إل سي" مثبت ومتاح الآن للاستخدام على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. تهانينا.


वीपीएन (VPN) सॉफ्टवेयर डाउनलोड कर इंस्टॉल करें: वीपीएन सेटिंग्स को खुद (manually) सेट करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم برامج VPN تتطلب وصول المسؤول على جهاز الكمبيوتر الخاص بك للقيام بذلك. معظم برامج VPN تتطلب الاشتراك. في المقابل، يمكنك الوصول إلى الآلاف من أرقام الآي بي المجهولة IPs التي يمكنك استخدامها.   VPNs توفر مستويات أعلى بكثير من التشفير للبروكسي المعتمد على الويب. VPNs تعمل مع كل حركات المرور على جهاز الكمبيوتر، حيث أن البروكسي المعتمد على الويب يعمل فقط من خلال المتصفح. يتضمن هذا المراسلة والملفات. إن لم ترغب في تحميل برنامج، وترغب في إدخال تفاصيل اتصال VPN يدويًا، يمكنك تثبيت VPN من لوحة تحكم ويندوز. اختر خيارات الإنترنت - Internet Options. لا تزال بحاجة للحصول على IP للاتصال.   في تبويب الاتصالات – Connections، اضغط على Add VPN. ستفتح نافذة VPN. أدخل رقم الآي بي ip الذي تحاول الاتصال به. إذا كان VPN الخاص بك يتطلب اسم مستخدم وكلمة مرور، فيجب إدخالهما.


वेट ट्रेनिंग पर ध्यान दें: मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों की कसरत करें: मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए कसरत करें पर चोटों से बचें: कसरत करने के बाद तुरंत एक प्रोटीन शेक पिएं: आराम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لاعبو كمال الأجسام يعرفون أن طريقة زيادة الحجم هي تمارين الأثقال، وهي تمارين مصممة لتكبير وتقوية العضلات.  يمكنك ممارسة رفع الأثقال في الجيم أو الحصول على المعدات التي تحتاجها للقيام بهذا في المنزل. وبما أن رفع الأثقال جزء لا يتجزأ من عملية زيادة الوزن، خطط لممارستها عدة مرات في الأسبوع.   إذا كنت لا تريد دفع مال للاشتراك في الجيم، يمكنك الحصول على ثقل ومجموعات الأوزان للممارسة في المنزل. يمكنك أيضًا تجربة تمارين المقاومة، والتي تعمل على تقوية العضلات بدون استخدام الأوزان. تمرين الضغط من الطرق السهلة للبدء. يمكنك أيضًا تثبيت جهاز عقلة باب في حلق الباب لتمرين ذراعيك وصدرك. قد يكون هناك جزء معين في جسمك تريد تضخيمه، ولكنك ستستفيد من تمرين مجموعات العضلات بدلًا من منطقة واحدة. استغرق أوقات متساوية في تمرين ذراعيك وظهرك وصدرك وبطنك وساقيك.  بدلًا من تمرين جميع المجموعات العضلية في نفس اليوم، وزعهم على الأيام حتى تحصل كل مجموعة على الراحة بين الحصص.   خطط التمرينات على طول الأسبوع بحيث تستهدف كل مجموعة من العضلات بالتساوي. على سبيل المثال، إذا مارست تمارين الذراعين والصدر اليوم، ركز على الساقين والبطن اليوم الذي يليه، ثم في اليوم الثالث عضلات الظهر والصدر وهكذا.... قد ترغب في العمل مع مدرب شخصي من أجل التوصل إلى جدول وخطة للتمارين توافق احتياجاتك. يتم بناء الكتلة العضلية عن طريق ضغط ألياف الأنسجة العضلية عن طريق مجاوزة الحد المعتاد على القيام به. يتم ذلك برفع وزن مناسب وتكرار ذلك بما يكفي لجعل العضلات تشعر بالتعب والألم، ولكن ليس ألم يؤدي أن تؤذي نفسك. حدد الوزن المناسب لأي تمرين بحساب الوزن الذي يمكن رفعه 8 أو 10 مرات قبل أن تضطر للتوقف. جرب وزن أثقل إذا كان يمكنك رفعه أكثر من 10 مرات بسهولة. وجرب وزنًا أخف إذا كنت لا تستطيع رفع الوزن أكثر من 5 مرات.   التمارين التي تعمل على مجموعة من العضلات مفيدة لك جدًا. ركز على التمارين المجمعة والمعقدة التي توظف أكبر عدد ممكن من العضلات مثل: تمرينات الضغط بالدمبل والقرفصاء (الاسكوات) والرفعة المميتة والعقلة والمتوازي. لا يهم إذا كنت تؤدي تمرين الصدر المستوي بار بالدمبل الذي يزن 5 كيلو فقط في الوقت الحالي. في البداية ركز على أن تصبح أقوى كل تمرين. اضغط على نفسك وتقوى وقم بزيادة الوزن الذي ترفعه وستصبح مفتول العضلات في وقت قصير. عند التمرين، اجعل وقت الراحة بين المجموعات دقيقة...


वेब ब्राउज़र में https://www.microsoft.com/en-us/download/details.aspx?id=45520 पर जाएँ: Download क्लिक करें: “File Name” के सामने मौजूद खाली बॉक्स पर क्लिक करें: Next अपने कंप्यूटर पर सारी 4 फाइल्स को डाउनलोड कर लें: अपना Downloads फोल्डर ओपन करें: सारी 4 फाइल्स को इन्स्टाल कर लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يتوفر الدليل النشط بشكل تلقائي مع ويندوز 10 لذلك قم بتنزيله من خلال موقع مايكروسوفت. إن لم تكن تستخدم ويندوز 10 الاحترافي أو المؤسسي فإن عملية التحميل لن تكتمل. إنه زر باللون الأحمر قد تحتاج إلى النزول لأسفل الشاشة قليلًا حتى تعثر عليه. يسمح لك ذلك بالاختيار من بين الملفات الموجودة في القائمة.  هناك العديد من الملفات التي ستحتاج إلى تحميلها، لذلك اضغط على تحميل الكل كما هو موضح. سوف تجد تلك الملفات في الكمبيوتر الشخصي أو على سطح المكتب. انقر مرتين على الملف الأول ثم اتبع التعليمات التي ستظهر على الشاشة لتنهي عملية التثبيت. كرر نفس الشيء مع باقي الملفات التي قمت بتحميلها.


वेव वाली चोटी के लिए वेव वाले पार्ट्स बनाएँ: अपने पार्ट के प्लेसमेंट को लेकर क्रिएटिव बनें: अगर आपके बाल लंबे हैं, तो अपने सिर के ऊपर एक मैन बन (man bun) या पुरुषों का जूड़ा बनाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تقسم شعرك في خطوط مموجة بدلًا من مستقيمة وذلك بأن تميل بالمشط على الجانبين بينما تفرق شعرك ثم ضفره كما هو معتاد بمحاذاة الخط. سيحدد هذا الخط سير الضفيرة وسيمنحك شكلًا مموجًا ورائعًا. لا ينحصر تضفير الشعر في طريقة ضفائر الذرة التي تمتد من مقدمة الرأس إلى آخرها، فيمكنك التنويع في طريقة فرق شعرك بمجرد تعودك على تضفيره. يمكنك أن تفرق شعرك في خطوط تمتد من الأذن للأذن في خطوط أفقية بدلًا من الأمام للخلف أو تفرقه في خطوط تأخذ شكلًا على رأسك لصنع تسريحة مميزة.  يمكنك مثلًا أن تضفر شعرك على خط متعرج أو على خط يأخذ شكل حرف x. يمكنك أن تمشط الجزء غير المضفر من شعرك وتربطه إلى نهاية الضفيرة برباط مطاطي لتأخذ شكل كعكة أعلى رأسك ويصبح شكل ضفيرتك عصريًا وجميلًا. تناسب هذه التسريحة الشعر الذي يتراوح طوله بين 5 سم و8 سم.


वैक्सिंग आजमायें: लोमनाशक या केशहर (depilatories) का इस्तेमाल करें: ब्लीचिंग आजमायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنكِ إما استخدام الشمع في المنزل أو الذهاب إلى صالون التجميل. يقوم الشمع بإزالة الشعر من الجذور، لذلك فهي تعتبر من الطرق الفعالة المستخدمة، على الرغم من أنها قد تتسبب بتهيج الجلد بالنسبة للبعض.   ضعي الشمع الدافئ على المنطقة المراد إزالة الشعر منها باستخدام الأداة، ثم اتركيه ليبرد. باستخدام أصابعكِ قومي بإزالة الشمع في عكس اتجاه نمو الشعر. استعمال الشمع بصورة دائمة يساعد في تقليل نمو الشعر؛ لأن هذه الطريقة تـُعيق نمو الشعر من جديد. إذا كنتِ تعانين من الحساسية تجاه الشمع، يمكنك استعمال السكر (الحلاوة) وهي طريقة طبيعية مشابهة للشمع. يتم إضافة مقدار كوبين من السكر المحبب وربع كوب من عصير الليمون وربع كوب ماء، قومي بغليه حتى تصبح على شكل عجين. اتركي العجين لمدة 25 دقيقة حتى يهدأ ويتحول لونه إلى البني الكهرماني. قومي بوضع قليل من بودرة الأطفال أو نشا الذرة على جلدكِ، ثم قومي بوضع الخليط في عكس اتجاه نمو الشعر، ثم ابدئي بإزالته. مزيلات الشعر هي عبارة عن مواد كيميائية تقوم بإزالة شعر الوجه الغير مرغوب فيه من سطح الجلد، وذلك عن طريق إذابة الشعرة وتحويلها لمادة تشبه الجل.  قومي بوضع مزيل الشعر على الجلد، واتركيه لفترة معينة حسب الإرشادات المكتوبة، ثم قومي بمسح الجلد بقطعة قماش نظيفة. سيستغرق نمو الشعر من جديد عدة أيام. يمكن شراء مزيل الشعر بدون وصفة طبية. المشكلة الوحيدة تكمن أنه في بعض الأحيان قد تكون له رائحة نفاذة. لا تعتمد هذه الطريقة على إزالة الشعر الزائد، وإنما جعله من الصعب ملاحظته. يكمن السر في اختيار درجة مناسبة تطابق لون بشرتكِ.  إذا كنتِ تمتلكين شعر كثيف، فهذه الطريقة غير مناسبة لكِ. قد تساعد هذه الطريقة في بعض الأحيان على تهيج الجلد، لذلكِ قومي بتجربته على مساحة صغيرة من الجلد للتأكد. إذا اخترتِ هذه الطريقة، فعليكِ الابتعاد عن ضوء الشمس لمدة ساعة على الأقل، وإلا فستتأثر بشرتكِ.


वैक्सिंग से एक रात पहले चेहरे को एक्सफोलिएट करें: हर बार वैक्सिंग के साफ़ उपकरण इस्तेमाल करें: वैक्सिंग के तुरंत बाद एक ठंडा सेंक इस्तेमाल करें: वैक्स किये हुए एरिया को टच न करें: ऑइल-फ्री माँइश्चराइजर का इस्तेमाल करें: वैक्सिंग के तुरंत पहले और बाद में वर्कआउट न करें: वैक्सिंग के विकल्प आजमायें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الليلة التي تسبق إزالة الشعر بالشمع. تقشير البشرة بلطف قبل تعريضها للشمع من شأنه أن يساعد في الوقاية من انغراز الشعر والتهاب الجريبات. اغسلي وجهكِ بمقشر خفيف قبل يوم من استعمال الشمع على بشرتكِ. لا تُقشّري بشرتكِ بشدة وإنما يكفي فقط تدليك وجهكِ بلطف بأطراف أصابعكِ أو بقطعة قماش نظيفة، مستخدمةً في ذلك حركات دائرية. إن إعادة استخدام أدوات إزالة الشعر بالشمع أو الفشل في تعقيم الأدوات بشكل صحيح يمكن أن ينشر البكتيريا والالتهابات الفطرية وحتى الفيروسات التي يمكن أن تسبب الطفح الجلدي. اغسلي يديكِ ووجهكِ دائمًا قبل إزالة الشعر بالشمع ولا تغمسي أبدًا أداة فرد الشمع مرتين. إذا كنتِ تُجرين عملية الإزالة بالشمع في صالون التجميل، فتأكَّدي من كون المنفّذ يرتدي قفّازات ويستخدم معدات مُعقمة ومخزَّنة بشكل صحيح. إن استخدام حقيبة ثلج أو كمادة باردة على المنطقة المُزال منها الشعر لمدة 15-20 دقيقة بعد عملية الإزالة مباشرة يمكن أن يساعد في تهدئة بشرتكِ، كما يعمل تبريد بشرتكِ أيضًا على إغلاق المسام والبصيلات ومنع البكتيريا من الدخول. إن استخدام أكياس جل التبريد بعد إزالة الشعر والقائمة على الصبار كمكون أساسي يمكنه أيضًا تهدئة البشرة المتهيجة والمساعدة في الوقاية من البثور. على الرغم من أنه من المغري أن تتحشس بشرتكِ الناعمة الخالية من الشعر، إلا أن كثرة اللمس يمكن أن يُهيّج البشرة ويُعرّضها للبكتيريا. لا تلمسي بشرتكِ أكثر مما يجب (أي عند غسلها مثلًا أو وضع المرطبات) حتى تأخذ البشرة وقتها في التماثل للشفاء. استخدمي قبل جلسة إزالة الشعر وبعدها مرطبًا لطيفًا خاليًا من الأصباغ والعطور والزيوت، لأن هذه المكونات تُهيّج الجلد وتسد المسام. استخدمي مرطبًا لطيفًا على البشرة مثل الصبار أو بندق الساحرة. يسد التعرق الزائد مسام البشرة ويُهيّجها ويساهم في انتشار البثور. إذا كنتِ بحاجة إلى التمرين، فعليكِ فعل ذلك قبل جلسة إزالة الشعر بالشمع بفترة جيدة أو انتظري عدة أيام حتى تهدأ بشرتكِ بعد إزالة الشعر وتعود إلى حالتها الطبيعية. إذا تسببت الإزالة المستمرة للشعر بالشمع في ظهور طفح جلدي أو اندلاع للبثور، يتعين عليكِ حينها استخدام طريقة مختلفة من طرق إزالة الشعر. جرّبي كريمات إزالة الشعر أو المصممة لتكون آمنة بشكل خاص على نوع بشرتكِ أو احصلي على استشارة لمعرفة ما إذا كان من الملائم لكِ الخضوع لعملية إزالة الشعر بالليزر. إزالة الشعر بالليزر ليست...


वैब ब्राउज़र ओपन करें: http://who.unfollowed.me sign in w/ Twitter अपना ट्विटर नेम और पासवर्ड टाइप करें।   Sign In “Unfollowers” link लिंक पर क्लिक करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى متصفح إنترنت للوصول إلى موقع إدارة مستخدمي تويتر المجاني "هو أنفولود مي". ستحتاج إلى استخدام حساب مدفوع إن كنت تمتلك أكثر من 75 ألف متابع.   يعني عدم ظهور هذا الخيار أنك قد سجلت دخولك بالفعل، ويجب في هذه الحالة النقر على زر إجازة التطبيق Authorize App. لن يظهر هذا الزر إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل وسترى لوحة التحكم على الشاشة. يظهر هذا الرابط أعلى الشاشة.  لن يظهر أي أشخاص ألغوا متابعتك إن كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها تطبيق هو أنفولود مي وسبب ذلك هو أن الخدمة بدأت بمراقبة حسابك للتو. يمكنك بعد ذلك الاطلاع على الأشخاص الذين ألغوا متابعتك عن طريق تسجيل الدخول إلى موقع http://who.unfollowed.me ثم النقر على رابط "الأشخاص الذين ألغوا متابعتي".


वॉकिंग को अपनी ट्रांसपोर्टेशन की प्राइमरी मेथड की तरह यूज करें: वॉकिंग को मनोरंजन एक एक रूप में इस्तेमाल करें: एक सोशल अपोर्चुनिटी की तरह वॉक करें: अपने अपीयरेंस (दिखावट) को बनाए रखने के लिए वॉक करें: कोंस्टेंट रहें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن المشي بهدف الرياضة هو فكرة رائعة، إلا أنه يُمكنك زيادة الفترة التي تمشيها يوميًا؛ عبر اختيار المشي إلى أي مكان ترغب في الوصول إليه بدلًا من أي وسيلة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، وبسبب دور المشي الواضح في تحسين الحالة المزاجية، فإن المشي للمكان الذي تريده خلال اليوم يضمن لك الوصول بالطاقة والحماس والاستعداد المطلوب لأداء مهامك بأقصى قدراتك. تذكر كذلك أنه عند المشي لفترة كافية طوال اليوم لن تحتاج إلى أي وقت إضافي للتمرن! إليك بعض الفرص العامة لتستغلها في المشي:  تنقلاتك اليومية. هذه نقطة فعالة للغاية. إذا استطعت الذهاب والعودة من العمل مشيًا بدلًا من القيادة (أو حتى المشي إلى محطة وسائل النقل العام)، فسيقلل ذلك من شعورك بالضجر في المواصلات صباحًا ومساءً. بالإضافة إلى ذلك فإنك تمارس تمارينك المطلوبة وتساعد على تقليل آثار التلوث البيئي من ناحيتك. الذهاب للتسوق. يذهب العديد من الأشخاص للتسوق أو إلى محلات البقالة لشراء الأغذية أو أي غرض آخر عدة مرات خلال الأسبوع. استغل هذه الفرصة لأداء تمرين المشي مرتين: الأولى عبر المشي إلى المحل والثانية عبر حمل الأغراض إلى طريق العودة للمنزل. المشي إلى بيوت أصدقائك. استغل فرصة الذهاب إلى بيت أحد أصدقائك في المشي بدلًا من القيادة. تأكد أن القيام بهذا سيحسن من مزاجك العام وستمتلك المزيد من الطاقة للاحتفال عندما تصل. كما ذكر سابقًا فمن الذكاء المشي إلى المكان المقصود بدلًا من استخدام وسيلة مواصلات. مع ذلك، فإنك لا تحتاج بالضرورة إلى سبب من أجل المشي غير أنك تريد ذلك. يُمكن المشي فقط من أجل المتعة بافتراض حالة الطقس الجيدة، بجانب كونه نوعًا من الرياضة. المشي طريقة رائعة للخروج من المنزل والحصول على الهواء النقي ورؤية ما يحتويه العالم في جعبته. خصص بعض وقت الفراغ لديك للمشي قليلًا بدلًا من تقضية وقتك بأكمله في الجلوس على الأريكة. ستجد على المدى البعيد أن المشي أكثر فائدة عن الجلوس ومشاهدة التلفاز. إحدى الطرق الرائعة لتجد المتعة عند المشي من أجل الترفيه هي عبر الاكتشاف. تجنب الذهاب عبر الطرق المألوفة التي تستخدمها في الوصول إلى العمل أو المدرسة واستكشف طرقًا جديدةً. ستكتشف في كل مرة بعض الطرق المختصرة أو بعض الأماكن المجهولة التي لم تعرف بوجودها من الأساس. من الصعب أن تلتقي بأشخاص جدد أثناء جلوسك في المنزل طوال الوقت لذلك استغل فرصة المشي في التنزه! المشي في الأماكن العامة...


व्यक्तिगत मनोरंजन के लिए, इस तरीके का इस्तेमाल कर के, एक स्थायी डेकोरेशन बनाएँ: ऐसा फ्रेम खोजें जो आपके पज़ल पर फिट आए: फ्रेम को फिट होने वाले बैकिंग मटिरियल को काटें: वैक्स पेपर की एक पर्त पज़ल के नीचे लगाएँ: बेलन (rolling pin) का इस्तेमाल, पज़ल को फ्लैट करने के लिए करें: पज़ल ग्लू को, पज़ल की सतह के ऊपर, ब्रुश से लगाएँ: ग्लू के सूखने का इंतज़ार करें: पज़ल को बैकिंग मटिरियल के साथ ग्लू करें: पज़ल को कम से कम 24 घंटे तक सूखने दें, अगर जरूरत हो, तो वजन से दबाकर: पज़ल को फ्रेम करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت لا تريد تفكيك لعبة الصور المقطوعة في أي وقت، يمكنك استخدام الصمغ المخصص لإرفاق القطع معًا بشكل دائم حيث قد يخلق ذلك قطعًا أكثر لمعانًا وثباتًا لكنه قد يقلل من قيمة لعبة الصور المقطوعة. لهذا السبب، لا يُنصح بتلك الطريقة للألعاب القيمة والعتيقة ولا يستخدمها بعض هواة ألعاب الصور المقطوعة على الإطلاق. قد يكون له أبعاد مخالفة قليلًا عن تلك المدونة على العلبة لذلك استخدم مسطرة أو شريط قياس للحصول على القياس الدقيق قبل اختيار الإطار. تبيع بعض متاجر الحرف اليدوية إطارات بالقطع والتي يمكنك إعادة تجميعها في إطارات مستطيلة بطول وعرض معين. اختر لوحًا ملصقًا أو لوحًا من الفوم أو ورق مقوى ثابت بسمك حوالي 6 مم واقطع مستطيلًا يمكن وضعه داخل الإطار حيث سوف توفر تلك المادة الدعم للصور المقطوعة وتبقيها مسطحة داخل الإطار. يوصي باستخدام سكين لعمل القطع على شكل مربع أو يمكن استخدام منقلة للتأكد من أن الجوانب سيتم قطعها بزاوية 90 درجة مئوية. تجنب استخدام ورق مقوى رفيع أو مادة من السهل ثنيها لأن ذلك قد يتسبب في انعواج لعبة الصور المقطوعة مع مرور الوقت. احمِ السطح أسفل لعبة الصور المقطوعة عن طريق زلق شيء مسطح ويمكن التخلص منه مثل ورقة المشمع أسفل اللعبة. يمكن أن تكون هناك قطع فضفاضة قليلًا قد ظهرت قبل استخدام المرقاق. اضغط بالمرقاق ومرره على سطح لعبة الصور المقطوعة عدة مرات. اشترِ صمغًا مخصصًا للعبة الصور المقطوعة من متجر الحرف اليدوية أو من على الإنترنت واستخدم فرشاة الطلاء لفرد الصمغ على سطح لعبة الصور المقطوعة وغطِ المنطقة بأكملها بطبقة رقيقة. انتبه بشكل خاص إلى الشقوق الموجودة بين القطع. إذا كان صمغ لعبة الصور المقطوعة يأتي في شكل مسحوق، اطلع على التعليمات لمعرفة كيفية تحضيره قبل الاستخدام. قد تحتوي زجاجة الصمغ على تعليمات مخصصة تخبرك عن المدة التي سوف تنتظرها ليجف الصمغ وإذا لم يكن هناك تعليمات، اترك الصمغ يجف لمدة لا تقل عن ساعتين.  اختبر للتأكد ما إذا كان جاهزًا عن طريق رفع طرف واحد من لعبة الصور المقطوعة وإذا كانت القطع لا تزال فضفاضة أو مفصولة، انتظر مدة أطول أو ضع كمية أكثر من الصمغ. ضع صمغًا على سطح اللوح الفوم أو الورق المقوى الذي قطعته من قبل ثم انقل لعبة الصور المقطوعة التي وضعت الصمغ عليها برفق فوق اللوح وحاول محاذتها مع الحواف. اضغط على لعبة الصور المقطوعة فوق اللوح ثم اكشط أي صمغ زائد قد ظهر بين قطعتين من...


व्यक्तिगत सर्वनामों (मैं, तुम, हम, हमारे, तुम्हारे, मेरे) का इस्तेमाल मत करिए।  जहां तक संभव हो टोन (tone) को निरपेक्ष बनाए रखिए: रिसर्च प्रश्न परिभाषित करने से शुरुआत करिए: लेखकों द्वारा प्रयोग की गई मेथोडोलोजी की चर्चा करिए: परिणाम का विवरण दीजिये: लेख में प्रस्तुत मुख्य विचारों को कनेक्ट करिए: अपने निष्कर्ष मत निकालिए: जर्नल के लेख से सीधे उद्धरण लेने से बचिए: प्रेज़ेंट टेन्स (present tense) का इस्तेमाल करें: अपने ड्राफ़्ट को दोहराइए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نقد المقالة ليس هدفك، إنما تقديم نظرة عامة عنها فحسب. سيقوم المؤلفون بعرض الفكرة الأساسية من الدراسة في بداية المقالة، غالبًا في المقدمة، وكذلك هدف القيام بالدراسة. لابد أن يبدأ الملخص بهذه النقطة. قم بأسلوبك الخاص، بوصف الحجة العامة التي يأمل المؤلفون أن يتم إثباتها من خلال الدراسة.  عادة ما تتضمن المقالات العلمية مقدمة تبني خلفية الدراسة أو البحث، ولن تعطيك الكثير لتلخصه. سيلي هذه المقدمة سؤال البحث وطريقة الاختبار، وذلك هو المفتاح الذي سيحدد مضمون بقية المقالة. يقوم هذا الجزء بمناقشة أدوات البحث والطرق البحثية المستخدمة خلال الدراسة. بمعنى آخر، لا بد أن تلخص الطريقة التي توصل من خلالها المؤلفون إلى الاستنتاج النهائي بما لديهم من مواد بحثية وبيانات.  ليس من الضروري أن يتضمن التلخيص تفاصيل عملية اختبار البيانات بشكل كامل، بل لا بد أن يتم إيجازها في فكرة بسيطة تتضمن كيف تم التعامل مع سؤال البحث. تتضمن نتيجة البحث عادة بيانات تمت معالجتها، وقد يصاحب ذلك أحيانًا بيانات جديدة لم يتم معالجتها. تحتاج فقط إلى تضمين البيانات التي تمت معالجتها في الملخص. تعتبر النتائج التي توصل إليها المؤلفون من خلال دراستهم البحثية من أهم أجزاء الملخص. هل نجح المؤلفون وتم تحقيق الهدف من الدراسة؟ ما الاستنتاجات التي توصلوا إليها في نهاية البحث؟ ما هي الاستفادة من هذه الاستنتاجات كما تصفها المقالة البحثية؟ تأكد من أن الملخص يغطي سؤال البحث والنتائج والاستنتاجات وكيف تم التوصل إليها، فهذه أجزاء جوهرية لا بد ألا يتم إهمالها. من المهم في بعض الملخصات أن يتم عرض كيف تتطور العلاقة بين الأفكار المقدمة في المقالة. الهدف الرئيسي من الملخص هو عرض نظرة عامة موجزة عن النقاط الأساسية التي تناولها المؤلفون للقراء، مما يعطي أهمية كبيرة لفحص هذه الحجج وعرضها بأسلوبك في الملخص. قم بملء الفراغات والفرضيات، بما يساعدك على توضيح الدراسة وتلخيصها بإيجاز.  لهذا الأمر أهمية أكبر أثناء التعامل مع المقالات التي تتناول العلوم الإنسانية بالدراسة. من المفيد أحيانًا – وعلى سبيل المثال – أن يتم شرح حجج ثقيلة عن علاقة الشاعر "جورج هيربرت" بالدعوة الإلهية ببعض الملخصات التي يستوعبها العامة: "يأمل الكاتب أن يضفي صفة الإنسانية لهيربرت بمناقشة روتينه اليومي، بالمقارنة مع فلسفاته." لا ينبغي لملخص المقالة أن يضيف إليها، أو يضع تفسيرات للبيانات، إلا لو تم ذكرها كجزء من...


व्यस्क मक्खियों को मारने के लिए एक मक्खीमार इस्तेमाल करें: एक स्पेस स्प्रे (space spray) इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذهب لمنطقة فتحة الصرف واقتل أكبر عدد ممكن من الذباب بمضرب ذباب عادي.  تدمير البيئة الخصبة لعيش الذباب ستمنع وضع المزيد من البيض ولكنك ستعاني من الذباب البالغ لمدة قد تصل 20 يوم بعد تنظيف فتحة الصرف، ولهذا قد ترغب في اتخاذ إجراءات إضافية للتخلص منه قدر الإمكان. إذا كان مضرب الذباب بلا جدوى فيمكنك معالجة المنطقة التي بها التفشي بمبيد حشرات يعمل في الأماكن الضيقة.   أغلق كل الأبواب والنوافذ في هذه المنطقة. رش مبيد الحشرات لأعلى من 5 ثوان حتى 8 ثوان لكل 30 متر مكعب. غادر المنقطة التي رششت فيها واتركها مغلقة ربع ساعة. افتح كل النوافذ والأبواب بعد العودة للمنطقة. شغل مروحة كهربائية للمساعدة في تفريق أي رش متبقي. أعد الرش مرة كل أسبوع تقريبًا.


व्यू (View) टैब पर क्लिक करें: जिस पंक्ति और कॉलम को आप फ्रीज करना चाहते हैं, उसके ठीक नीचे के फ्रेम को सेलेक्ट करें: "फ्रीज पेन्स Freeze Panes" बटन पर क्लिक करें और "फ्रीज पेन्स" सेलेक्ट करें: अपने हेडर पंक्ति को आकर्षक बनाएँ (वैकल्पिक):

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تجميد صف بيانات لإظهاره على الشاشة دائمًا، حتى عند التوجه نحو أسفل الصفحة. يمكنك أيضًا ضبط هذا الصف ليُطبع في كل الصفحات، الأمر الذي يمكن أن يفيدك في جداول البيانات التي تُعرض على عدة صفحات. اطّلع على القسم التالي للحصول على مزيد من التفاصيل. يمكنك ضبط إكسل لتجميد صفوف وأعمدة بحيث تكون ظاهرة على الدوام ويجب أن تحدّد الخلية الموجودة في زاوية المنطقة التي ترغب بتجميدها لتحقيق ذلك. حدّد الخلية B2 مثلًا إن كنت ترغب بتجميد الصف العلوي والعمود الأول على الشاشة ليتم تجميد كل الخلايا نحو الأعلى وكل الأعمدة نحو اليسار. سيؤدي ذلك إلى تجميد كل الصفوف أعلى الخلية المحددة وكل الأعمدة إلى يسار الخلية المحددة. إن كنت قد حدّدت الخلية B2 مثلًا، سيتم تجميد الصف الأول والعمود الأول على الشاشة. أحدث تباينًا بصريًا لهذا الصف عن طريق وضع النص في منتصف الخلايا أو كتابته بخط عريض أو إضافة لون خلفية أو رسم حدود حول الخلايا. يساعد ذلك على ملاحظة القارئ للترويسة أثناء قراءة بيانات جدول البيانات.


व्हाट्सएप (WhatsApp) ओपन करें: Settings पर टैप करें: Account पर टैप करें: Privacy पर टैप करें: Read Receipts को "Off" (बाएं) पोजीशन की तरफ स्लाइड (slide) करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستجده تطبيق أخضر اللون به أيقونة محادثة وتليفون أبيض اللون. إن كانت تلك هي المرة الأولى التي تفتح فيها تطبيق واتساب، ستحتاج إلى تثبيته أولًا. ستجده أسفل يمين الشاشة. إن فُتح واتساب على محادثة، اضغط أولًا على زر العودة الموجود أعلى يسار الشاشة. ستجده بالقرب من أعلى الصفحة. ستجد هذا الزر أعلى صفحة "الحساب". ستجد هذا المفتاح أخضر اللون أسفل الشاشة، وبتحريكك إياه إلى اليسار سيمنع ظهور مؤشر قراءة الرسائل في المحادثات غير الجماعية، ولن تظهر في محادثاتك أيضًا علامات رؤية الرسائل الزرقاء. إن كان المفتاح أبيض اللون، فإن ظهور مؤشر قراءة الرسائل غير مُفعّل.


व्हाट्सएप ओपेन करें।  CHATS टैप करें: जिस कन्वर्सेशन में आप टेक्स्ट को स्ट्राइकथ्रू करना चाहते हैं, उस पर टैप करें।  टेक्स्ट फ़ील्ड को टैप करें: अपना मैसेज वहां तक लिखें, जहाँ से आप स्ट्राइकथ्रू शुरू करना चाहते हैं।  ~ जोड़ें: जिस सेक्शन को आप स्ट्राइकथ्रू करना चाहते हैं, उसे लिखें: जिस सेक्शन को आप स्ट्राइकथ्रू करना चाहते हैं, उसके अंत में ~ जोड़ें: अपना बाकी मैसेज टाइप कर लें।  सेंड एरो पर टैप करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد أسفل الشاشة.  يوجد أسفل الشاشة، ويؤدي النقر عليه إلى إبراز لوحة المفاتيح.  هنا يبدأ خط الشطب. تجد علامة ~ في أجهزة آي أو إس من خلال النقر على زر 123 أو زر .?123، ثم زر #+=، ومن هنا انقر على ~. تجدها في الزر الرابع من اليسار في صف الأزرار الثاني. لا تضع مسافة بين علامة ~ والحرف الأول من الكلام الذي سترسله مقطوعًا بخط من المنتصف. توقف هذه العلامة امتداد خط الشطب عن باقي النص. لا تضع مسافة بين نهاية خط الشطب والعلامة "~". سيظهر جزء النص المكتوب بين علامتي ~ في مربع الكتابة وهو مقطوع بخط من المنتصف عند إرساله.  ستظهر الرسالة في تاريخ المحادثة، ويتوسّط النص الذي اخترته خطًا من المنتصف دون العلامتين ~ على طرفيه.


शकरकंद परोसें और बचे हुए शकरकंद को करीब 5 दिनों तक के लिए फ्रिज में स्टोर करके रख दें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضبط الميكرويف عند القوة الكاملة واترك البطاطا لمدة 8-10 دقائق. أوقف الميكرويف في منتصف المدة لتقليب البطاطا على الوجه الآخر لضمان النضج الجيد.


शब्दों का सही उच्चारण करिए: गिनती का मास्टर टाइक्वांडो स्टाइल: पहचान लीजिये, कि कब अक्षर साइलेंट होते हैं या दूसरे अक्षरों की तरह बोले जाते हैं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج بعض الكلمات إلى التشديد على مقطع معين كي يكون نطقها صحيحًا. توجد مواقع بها محتوى صوتي للكلمات منطوقة بصوت متحدثين أصليين للغة؛ يمكنك الاستماع لها وتسجيل نطقك للمقارنة بينهما وتعديل طريقتك وفقًا لما تسمعه.  شدد المقطع الصحيح. على سبيل المثال: يجب أن تشدد نطق المقطع الأول في "ها نا" (واحد) و"دا سوت" (خمسة) و"يو سوت" (ستة). لكن ينبغي أن تشدد المقطع الثاني عندما تقول "إيلجوپ" (سبعة) و"يو دول" (ثمانية) و"آهـ-هوب" (تسعة). تذكر ألّا تخاف إذا وجدت طرقًا مختلفة للنطق على أكثر من موقع، لأن السبب ببساطة هو أن الكوريون يكتبون الرموز بصورة مختلفة إلى حد ما عند محاولة كل منهم أن يمثل نطق كل كلمة بالكتابة. في عد التايكوندو، يكاد المقطع غير المشدد لا يُسمَع (مثل قول "هان" بدلًا من هانا و"داس" بدلًا من داسوت).  اجعل نطق حرف اللام في كل من "تشيل- 7" و"بايل- 8" مخففين. يجب أن تكون اللام أنعم كما في كلمة ("لوز" لا كام) في كلمة "قال". حرف "ش" في كلمة "شيب- 10" أقرب للسين. لا تستهن بهذا الفرق لأن نطقها "شيب" بحرف شين واضح يعد خطأ فادحًا، لأنها بهذه الطريقة تعني الجماع. لا تُنطَق الأحرف الكورية في حالات كثيرة، ويكون نطقك غير صحيح إذا لم تميز هذه الأحرف.  الرموز التي تُكتَب كحرف "ت/t" تكون صامتة إلى حد كبير في كلمات كرقم 3 "سيت" و4 "نيت". ما يُكتَب "د/d" في الكورية يُنطَق "ت" عندما يأتي في بداية الكلمة وآخرها كحرف ساكن، وتُنطَق "ل/L" بصوت "ر" حين تكون حرفًا ساكنًا في أول الكلمة. توجد قواعد أخرى للحروف الصامتة، ابحث عنها. تنتهي الكلمات في اللغة العربية عادةً بحرف ساكن. على سبيل المثال: تنطَق كلمة "قارب" بصوت باء واضح يخرج معه نفس بسيط. تختلف اللغة الكورية من حيث توقّف الصوت بها فجأة عند آخر صوت ساكن منطوق، فيكاد الحرف الأخير لا يُسمَع -مثل نطق الفرنسيين- لأن نطق الكلمات ينتهي غالبًا بفم مفتوح.


शराब, बीयर, वाइन जैसे मदिरा का सेवन न करें: जहरीले रसायनों के संपर्क में न आयें: आप कोई इलाज करा रहे हैं तो अपने डॅाक्टर से इस इलाज के बारे में पूछें: टीका लगवाएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حيث يدمر الكحول نخاع العظام ويعيق وظيفة الصفائح الدموية. كما أنه يقلل قدرة جسدك على تكوين صفائح دموية جديدة. الذين يشربون الكحول بكثرة أكثر عرضة لنقص مؤقت في عدد الصفائح الدموية. يمكن أن تقل الصفائح الدموية على إثر التعرض للمواد الكيميائية السامة مثل المبيدات الحشرية أو الزرنيخ أو البنزين، فكلها تسبب قلة إنتاج الصفائح الدموية. إن كانت وظيفتك تستدعي منك العمل مع هذه الكيماويات، فعليك إتباع إجراءات السلامة الضرورية. بعض الأدوية يمكن أن تسبب نقص عدد الصفائح الدموية. حتى الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الاسبرين والنابروكسين والإيبوبروفين لها تأثير على عدد الصفائح الدموية. فهي أيضًا تقلل كثافة الدم وهي مشكلة أكير إن كنت تعاني من مشكلة في الصفائح الدموية. لا تتوقف عن تناول أي أدوية موصوفة لك قبل التحدث مع طبيبك أولا.  أدوية سيولة الدم مثل الهيبارين من أكثر الأسباب الشائعة لمرض نقص المناعي للصفائح الدموية. يحدث هذا النوع عندما تحفز هذه الأدوية الأجسام المضادة التي تحطم الصفائح الدموية.  يمكن للعلاج الكيميائي والأدوية المضادة للصرع مثل حمض الفالبرويك أن يسبب نقص الصفيحات المحرض بالأدوية. يحدث هذا النوع عندما تمنع أدويتك نخاع العظام من إنتاج كمية كافية من الصفائح الدموية.  من الأدوية الأخرى التي يمكن أن تتداخل مع إنتاج الصفائح الدموية: فيورسيميد والذهب والبنسيللين والكوينيدين والكوينين والرانتدين والسلفوناميدز واللينيزوليد والمضادات الحيوية الأخرى. يمكن للعديد من الأمراض مثل النكاف والحصبة والحصبة الألمانية وجدري الماء أن تؤثر على عدد الصفائح الدموية. الحصول على التطعيم ضد هذه الأمراض يحافظ على صحتك والوقاية من نقص الصفائح الدموية. عليك التحدث مع طبيب الأطفال حول تطعيم طفلك. أغلب الأطفال يتمتعون بصحة جيدة نتيجة لحصولهم على التطعيم.


शर्ट को पहन लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان يكشف جسمك فيمكنك ارتداء قميص أسفله.


शांत, स्पष्ट और केजुअल रहें: एक ऐसी जगह चुनें, जहां पर आप दोनों कम्फ़र्टेबल होंगे: अपने सबसे अच्छे रूप में रहें: अपने एक्स को बताएं कि आप कैसा फील करते हैं: उनके विचारों को भी सुनें: इसका जो भी परिणाम हो, उसे शांति से अपना लें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسأله إن كان لديه الوقت للتحدث قليلاً أو إن كان بإمكانكما الذهاب إليّ مكان هادئ. قد تكون هذه الخطوة صعبة ولا يرغب معظم الناس في أخذها، لكن أفضل السبل لمعرفة حقيقة مشاعر شخص ما تجاهك هو أن تأخذها من فمه مباشرةً. ابحث عنه وتكلم معه وجهاً لوجه هنا أو هناك، والأفضل أن تتفقا على مكان وميعاد مستقبلي للقاء والحديث. إذا كنت قلقاً يمكنك اللجوء لوسيلة أبسط مثل الحديث في الهاتف أو الرسائل من أجل التواصل معه وكشف مشاعرك. ربما يكون شريكك السابق قلقاً من أن يفصح عن حقيقة مشاعره في حالة أنك لا تبادله إياها. حاول أن تجعله مرتاحاً على قدر الإمكان عن طريق إختيار مكان هادئ ومريح. أعطِ لنفسك وله الوقت الكافي للحصول على محادثة طويلة. تجنب اختيار الوقت الذي يكون ورائك واجباً منزلياً أو تكون مرتبطاً بميعاد ما. إذا كنت ترغب في استعادة شريكك السابق، كن في أبهى حلة كنت بها وقت ارتباطكما. أرتدِ زيك المفضل وصفف شعرك بعناية. استغل الوقت حتى تجذب شريكك السابق وتشعر بالثقة والرضا عن نفسك. كلما كنت صادقاً في وصف مشاعرك كلما حفزته على أن يكون هو الآخر صادقاً في الحديث عن مشاعره. كن هادئاً واضحاً. ربما تقول "لا أزال أكن لك مشاعرًا عاطفية." أو "أهتم لأمرك كثيراً، أكثر من كونك صديقي." أخبره إن كنت نادماً على الانفصال وترغب في معاودة الإرتباط. حدد أسباباً بعينها، مثل أن تقول "أفتقدك بسبب كل الأوقات اللطيفة التي قضيناها سوياً." أو " لقد استمتعت برفقتك كثيراً، وقد جعلتني أشعر بالسلام الداخلي." ربما كان لديك الكثير من المشاعر المكبوتة التي تحتاج لإطلاق سراحها، لكن تذكر أنه هو الآخر قد تكون لديه مثلها. اتركه يخبرك بما يشعر. هذا سيسمح لك بلا شك في أن تعرف إن كان يرغب في العودة لك أو إن كان يهتم بأمرك. إذا أخبرك بوضوح أن يرغب في الذهاب، دعه يذهب. لا تحاول التحكم به أو إرغامه على الحديث فيما لا يرغب في الإفصاح عنه. إذا كان شريكك السابق لا يزال يهتم بك ويرغب في العودة لك، إذن قوما ببناء علاقة قوية ومرنة. تخلصا من المسائل العالقة والتي قد تعاود إفساد العلاقة من جديد. وفِي حالة أن كان شريكك السابق لا يبادلك المشاعر فلا مشكلة أيضاً. امض قدماً بحياتك بدونهم، تعلم كيف تكون وحيداً، اقض الوقت مع أصدقائك، والزم نفسك بالدراسة أو العمل. يمكنك المواعدة من جديد عندما تشعر بأنك جاهز لها.


शादी में अपनी अहम भूमिका बनाएँ: याद रखें, कि आप भी बहुत अहम हैं: अपना कॉन्फ़िडेंस फिर से हासिल करें: दूर जाना सीखें: एक सपोर्ट सिस्टम तैयार करें: शादी से निकलने के बारे में सोचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هيئي دورًا مهمًا لنفسك في تلك العلاقة وتولي قيادة بعض الأشياء مثل المال أو المنزل أو الجنس أو غيرها. عادةً ما يظن الشخص النرجسي أنه أهم شخص في العلاقة؛ لذا تأكدي من إثبات أهميتك في علاقتكما تمامًا مثله. تحلي بحس الدعابة في بعض المواقف. إذا كان زوجك يظن أنه مثالي، استخدمي حس دعابتك لإنكار ذلك. ساعديه أن يرى أنه ليس مثاليًا أو أفضل شخص في العالم أو مركز الكون؛ عبري له عن حبك وعن أهميته بالنسبة لك لكن اجعليه يشعر أن الآخرين لا يقلون أهمية عنه. يشعر أغلب النرجسيين أنهم مستحقون للحصول على معاملة خاصة؛ قد يكون التفكير الذي يدور داخل عقل زوجك هو: "أستحق معاملة خاصة لأني أجني الأموال وأدفع الفواتير." لكن لا يعطيه ذلك الحق ليعاملك أو يعامل أي شخص آخر باحتقار. احترسي من مواجهة زوجك لأنها قد تؤدي إلى مشاكل أخرى. حددي عدة قواعد أساسية والتزمي بها. حددي إشارة يجب عليكما أن تهدئا عندها قبل إكمال النقاش. الجئي إلى العلاج النفسي قبل أن تتدهور أحوالكما إذا لم يف ذلك بالغرض. يمكن أن تؤثر العلاقات النرجسية على ثقتك بنفسك بالسلب، لذا ابدئي في بنائها مرة أخرى واستخدمي ثقتك بنفسك للتعامل مع العقبات التي يضعها زوجك في طريقك وللحفاظ على قوتك عندما يكذب ولتبقي هادئة عندما لا يتقبل محاولاتك للنقاش بشكل جيد. ابحثي عن هوايات حيث يتمثل جزء من استعادة ثقتك بنفسك في الشعور بالأهمية والاستحقاقية. تعلمي الخياطة أو انضمي إلى صف لتعليم الرقص أو ابدئي في الركض أو الكتابة. افعلي شيئًا يجعلك تشعرين بالسعادة. عندما يفقد زوجك أعصابه نتيجة لعدم سير الأمور على هواه، تذكري أن تلك طريقته للتحكم فيكِ. ارحلي واتركي الغرفة أو المنزل أو أديري عينيك تعبيرًا عن الاستياء؛ يضعف ذلك موقفه ويضعك في القيادة. ستحتاجين إلى الدعم الذي لا يمنحك إياه زوجك، ويمكن أن تتمثل تلك الشبكة في الأصدقاء أو الأسرة أو المعالج النفسي حيث يمكن لهؤلاء أن يساعدوكِ في الحفاظ على ثقتك بنفسك وقوتك وجعلك تشعرين أنك تستحقين الحياة المريحة. إذا وصلت علاقتكما إلى نقطة الإساءة التي لا يمكنك تحملها أو التي تضر بصحتك النفسية والعاطفية، قد يكون الوقت قد حان للانفصال أو طلب الطلاق.  كوني حازمة إذا أردت الحصول على طلاق. ضعي مشاعرك جانبًا عند اللجوء إلى مستشار قانوني، حيث يجب أن تحافظي على رباطة جأشك أمام تصرف زوجك الانفعالي. قدمي له الحقائق المتعلقة بسلوكيات زوجك دون التصرف بطريقة غاضبة أو كبح ما...


शाप जार (वैकल्पिक) छोड़ें: अपने लक्ष्य को डराएँ: स्वविवेक का प्रयोग करें: “प्लसीबो” प्रभाव का प्रयोग करें: इसे सामान्य रखें: अपने लक्ष्य को अक्सर जांचें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت لا تملك الوقت أو الموارد أو كنت غير مهتم بتنفيذ برطمان اللعنة، فمن الوارد أن تعتمد على علم النفس من أجل الإيحاء للشخص المستهدف أنه تحت تأثير لعنة ما.   حاول إخافة الشخص المستهدف بالكلمات ونظرات الشر. يمكنك كذلك أن تحاول القيام بأشياء تفسد له حياته اليومية. يحقق لك ما سبق نفس الأهداف المرغوبة من اللعنة. نعيد التأكيد من جديد على أن طاقتك من الأفضل أن تستخدم في التركيز على حياتك الشخصية بدلًا من السعي لإلحاق الأذى بالطرف الآخر والإساءة إليه. ينطبق القول "عيْش حياتك بشكل طبيعي هو أفضل انتقام" على هذه الحالة بشكل مثالي. كلما اقتنع الشخص المستهدف أنه مصاب بلعنة سحرية، ازدادت فعالية اللعنة أكثر وأكثر.  لا تكتفِ بصناعة برطمان اللعنة، لكن حاول كذلك أن تجعله يدور حوله نفسه من القلق بسبب نظراتك المخيفة له وتحدثك معه بجمل مريبة أو غير مفهومة من وقت لآخر.  يمكنك أن تكتفي بالنظرات والتحديق المرعب، خاصة إذا لم تكن واثقًا من قدرتك على قول الأشياء القادرة حقًا على إصابة الطرف الآخر بالرعب. مهم للغاية أن يدرك الطرف الآخر أنك تستهدفه بهذه النظرات وأن يشعر بالقلق بسببها. على سبيل المثال: إذا كنت تستهدف شخصًا قويًا يتعدى عليك جسديًا، فقد يكون من الأفضل أن تتجنب الحديث معه أو النظر له لأن هذا سيعرضك للمخاطرة بسلامتك الشخصية. تشير الدراسات أن تناول الأدوية الوهمية (الخالية من المادة الفعّالة) قد يساعد الأفراد على التحسن الصحي بسبب اقتناع أنهم أصبحوا بحالة أفضل بسبب الدواء.  يمكنك أن تعتمد على هذه الخدعة في سبيل تحقيق نتائج سلبية كذلك.  يمكنك أن تخبر بأشياء معينة للتأثير السلبي على وظائف الجسد العامة، من بينها - على سبيل الذكر لا الحصر: النوم "لن تقدر على النوم بارتياح أبدًا بعد الآن" أو اللمس "سوف تدمر كل شيء تلمسه". في محاولاتك للتأثير على الشخص وإقناعه أنه تحت تأثير لعنة سحرية، يُفضل أن تعتمد على الإشارة إلى الأشياء العامة، حيث يزيد ذلك من احتمالية ربط الشخص لأي حدث سيئ يحدث في حياته، ينطبق من بعيد أو قريب مع ما قلته، وبين تأكيد الإيحاء بأنه أصبح ملعونًا.   على سبيل المثال: إذا قلت له: "سوف تدمر أي شيء تلمسه بيديك"، وبعد أيام قليلة أوقع هذا الشخص كوب المياه أو تعثر في أثناء ارتدائه لحذائه، فأول شيء سوف يقفز لرأسه هو حديثك عن اللعنة. من هنا، وكلما تزايد قلق الشخص المستهدف أكثر وأكثر، كلما اكتسبت اللعنة المزيد من القوة. سوف...


शावर लें और अपने शरीर को सुखाने के लिए एक साफ टॉवल का उपयोग करें: क्रीम या लोशन लगायें: इंतजार करें: क्रीम या लोशन को निकालने के लिए शावर लें: घर के हर सदस्य का इलाज करें: निर्देशों के अनुसार इसे दोहराएँ:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انتظر حتى يبرد جسدك من أثر الاستحمام قبل أن تستخدم الدواء. ابدأ من خلف الأذنين والوجه ثم بقية الجسم متجهًا لأسفل. ضع الكريم باستخدام قطعة قطن أو فرشاة رسم أو قطعة إسفنج أو أي شيء يصلح لوضع الكريم.  استمر في وضع الكريم على الجسم كله. لا تترك أي جزءٍ من الجسم دون وضع الكريم عليه. يجب أن تدهن الجسم كله بما في ذلك العانة وباطن قدميك وبين أصابعك قدميك وظهرك وردفيك. اجعل شخصًا يساعدك في وضع الكريم على المناطق التي لا تستطيع الوصول إليها. بعد دهن الجسم كله ادهن يديك. ضع الكريم بين أصابعك وتحت الأظافر. ستحتاج لإعادة وضع الكريم على يديك بعد كل مرة تغسلهما فيها. اتركه ما بين ثماني ساعات إلى 24 ساعة. طول المدة التي تحتاج أن تترك العلاج فيها على الجسم يعتمد على العلاج وتعليمات طبيبك. لتزيل أي أثرٍ للكريم أو الغسول. بعد أن تنقضي الفترة المحددة للعلاج استحم بالماء الدافئ لتنظف جسمك منه. اعلم أن قد تستمر في الشعو بالرغبة في الحكة لأسابيع بعد استخدام المرهم أو الكريم. سبب هذا أن رد فعل الجسم للعث يستمر طالما أجسام العث الميت على البشرة. تحدث مع طبيبك إذا كان هذا يضايقك. يحتاج كل من في المنزل للعلاج حتى لو لم يظهر عليهم أثار الجرب. سيمنع هذا إعادة انتشاره مرة أخرى. لا تنس أن تعط العلاج لمن يزور المنزل. يشمل هذا الأقارب والمربيات والأصدقاء وأي شخصٍ آخر. في العادة ستستخدم الكريم مرة واحدة وستعيد وضعه مرة أخرى بعد أسبوع، ولكن هذا يعتمد على تعليمات الطبيب أو الصيدلي. تأكد أن تتبع التعليمات بعناية. قد تحتاج لزيارة الطبيب بعد بضعة أسابيع ليقيم تقدمك في العلاج.


शिक्षा के साथ खुद को समृद्ध करें: बुद्धिमान परामर्शदाताओं का पता लगाएं: आप जितना पढ़ सकते हैं पढ़ें: समझें हर कोई भ्रमशील है:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت مهتمًا بتعلم شيءٍ جديد فالطريق المثالي للقيام بذلك هو أخذ الدروس أو التسجيل في دورة متخصصة في الموضوع الذي جلب انتباهك. بإمكانك التسجيل في دورات تابعة للجامعة ولكن هذا ليس ضروريًا. قم ببعض الأبحاث لترى إن كان بمقدورك التسجيل في دورات أو ورش عمل يقوم بها الخبراء في مجتمعك في المجال الذي تهتم به.   للتعلم الذاتي قيمة علمية تساوي القيمة العلمية عند أخذ الدروس أو التسجيل في دورات. إن لم يكن بمقدورك التسجيل في دورات أو أخذ دروس في مجال تهتم به، جد طرقًا بديلة للتعليم. اذهب الى المكتبة لتتصفح الكتب المختصة، اسأل الخبراء أو تعلم من خلال الممارسة. على سبيل المثال، إذا كنت راغبًا في تعلم لغة جديدة، بامكانك أخذ دروس أو دورات، وبامكانك أيضًا تعلم اللغة بمفردك. جد أشخاصًا يتكلمون اللغة التي ترغب أن تتعلمها، اقرأ كتبًا بهذه اللغة أو سافر الى بلد يتحدث هذه اللغة. من يأتي في ذهنك عندما تفكر بالحكمة؟ تأتي الحكمة بصورٍ مختلفة، فقد يكون رجل دين يوجه تفكير الناس الى قضايا مهمة. وقد يكون معلمًا لديه القدرة في الهام الناس بمعلوماته ومعرفته. وقد يكون فردًا من أفراد الأسرة يتفاعل مع أصعب الأزمات الحياتية بحكمة متناهية.  حدّد لماذا تعتقد أن شخصًأ ما يتحلى بالحكمة. هل لأنه مثقف؟ أم لأنه يعطي النصائح الرائعة عند الحاجة؟ أم السبب هو أنه يعطيك الإنطباع بأنه حلل لغز الحياة؟ ما الذي بامكانك التعلم منه/منها؟ ما الخيارات والسلوكيات التي بامكانك اتخاذها كقدوة لك؟ عند وجودك في موقف ما، اسأل نفسك ما قد تكون ردة فعله/ردة فعلها في مثل هذا الموقف؟ القراءة هي الطريقة الوحيدة لاستيعاب وجهات نظر الآخرين، بغض النظر عن الموضوع الذي يكتبون عنه. قراءة المواضيع المهمة من كل الزوايا سيعطيك المعلومات التي ستحتاجها لتكوّن آراءً منطقيةً وتتخذ القرارات المبنية على أسس صحيحة. كلما زادت خبرتك و حكمتك في الحياة، ستكتشف أن الأشخاص الذين اتخذتهم كمرشدين لك لهم أيًضا أخطاءهم. لا تحمل الناس على قدر عال من المعايير فتصاب بصدمة عندما يخطئون. اجتهد لترى الإنسانية بكل ألوانها، واقتنع بأن البشر يحملون الخير كما يحملون الشر في داخلهم، فتقبلهم كما هم. .  يأتي اليوم الذي يكتشف فيه كل طفل بأن والديه ليسا إلا بشراً يخطئون ويحاولون إيجاد الطريق الصحيح في الحياة. عندما يصل المرء الى المرحلة التي يرى فيها والديه كنظائر، فهذا دليل على النضج والحكمة. سامح عندما يقع شخص...


शीर्षक का एक सेक्शन तैयार करें: औपचारिक और पूर्ण अभिवादन का प्रयोग करें: संक्षिप्त अनुच्छेद प्रारूप का प्रयोग करें: अपने समापन रिमार्क्स पर ध्यान दें: अपना पूरा नाम लिखें और हस्ताक्षर करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون التاريخ في الجزء الأيمن العلوي من الصفحة، ومن ثم تخط سطرًا واحدًا أسفله، ثم اكتب عنوانك واضحًا. تخط سطر آخر ثم اكتب عنوان المُستلِم كاملًا في الجزء الأيسر من الصفحة. يمكنك أن تحذف الجزء الخاص بالتاريخ والعنوان والبدء بالتحية، إذا كنت سترسل طلبك عبر البريد الإلكتروني. تأكد من كتابة سطر واضح في خانة الموضوع. يمكنك أن تستعين بذلك المثال إن كنت ترسل الطلب إلى أستاذك، ربما تكتب في خانة الموضوع: "مراد أدهم - طلب تمديد الفترة الزمنية للتقرير 359". ابدأ بكتابة كلمة "عزيزي" ثم أتبعها باللقب واسم العائلة. على سبيل المثال: "عزيزي السيد مهدي" أو "عزيزتي السيدة ماجدة". يمكن أن تكون بعض جمل التحية أكثر تعقيدًا مثل "عزيزي الأستاذ الدكتور محمود".  احتفظ بالنغمة والأسلوب الرسمي حتى وإن كنت تعرف هؤلاء الأشخاص بشكل شخصي لأنها رسالة تحوي طلبًا رسميًا. لا تكتب على سبيل المثال "مرحبًا يا سامي". حاول أن تجعل خطابك موجهًا لشخص معين لتصبح الرسالة أكثر رسمية؛ خاطب الشخص باسمه أفضل من أن تكتب "إلى من يهمه الأمر". يجب أن يكون نص خطابك مكونًا من فقرة واحدة إلى ثلاث فقرات فقط. افتتح الخطاب بالتحية وما إلى ذلك في سطر أو اثنين، على أن يتبعها شرح طلبك في سطرين إلى أربعة أسطر، ثم الخاتمة في سطر أو اثنين أيضًا. أما إن كنت بحاجة إلى أن توسع الخطاب إلى ثلاث فقرات، ليس عليك إلا فصل المقدمة والطلب والخاتمة. لبدء الرسالة يمكنك أن تقول: "أنا مراد أدهم طالب مادة التاريخ بالفصل الصباحي" يساعد ذلك على إنعاش ذاكرة أستاذك ويوفر وقت البحث عنك. لا تتجاهل أهمية الخاتمة القوية. يمكنك أن تستخدم جملة نهائية تذكر بطلبك وأن تشكر أستاذك على وقته في سطر واحد فقط؛ يمكنك أن تقول " شكرًا لوقتك، أقدر نظرك في طلبي."  يُفضل إنهاء الخطاب بتحية رسمية قبل أن تكتب اسمك. يستحسن استخدام بعض من تلك الكلمات الشائعة مثل: "مع خالص التقدير" أو "المخلص" أو "أفضل التحيات".  إذا كنت تحتاج إلى الرد خلال وقت معين، فيجب عليك أن تذكر تلك المعلومة في هذه المرحلة. يمكنك دائمًا أن تقرن ذلك بالشكر، كأن تقول "أشكرك على تفكيرك في طلبي وأتطلع إلى معرفة ردك الأسبوع القادم." احرص على ألا تظهر بشكل لحوح. اترك ثلاثة أو أربعة أسطر فارغة أسفل كلمة "مع خالص التقدير"، ثم اكتب اسمك الكامل على اليسار. استخدم المساحة الفارغة لكتابة توقيعك بالقلم. يمكنك أن تحذف تلك المسافة وتنتقل مباشرة إلى...


शीशे के पार देखने का प्रयास करिए: उस पर रोशनी चमकाइए: आवाज़ को सुनिए: फ़िंगरनेल टेस्ट करके देखिये: अंतिम प्रयास के रूप में शीशे को तोड़ने पर विचार करिए:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضغط وجهك على المرآة عن كثب وقم بتدوير كفيك على جانبي وجهك لتصنع نفقًا مظلمًا يحجب أكبر قدر ممكن من الضوء. إذا كان الضوء في جهة المراقبة الأخرى أقوى بأي درجة ولو بسيطة من الضوء الذي تنظر أنت عبره، سيكون بإمكانك بهذه الطريقة أن ترى القليل مما خلف الزجاج. إذا كنت لم تقتنع بعد ولديك شكوك، أطفئ أضواء المكان ثم أضئ كشافًا ضوئيًا ووجهه للمرآة (يمكنك حتى استعمال "كشاف" هاتفك). يفترض أن تظهر  الجهة المقابلة وتتمكن من رؤيتها إذا كانت شكوكك في محلها وكانت هذه مرآة ثنائية الاتجاه. انقر على سطح المرآة بمفصل إصبعك. يصدر عن المرايا العادية صوتًا هادئًا خافتًا لأنها تكون موضوعة على جدار، أما مرايا المراقبة فيصدر عنها صوتًا واضحًا أجوف به ترددات لأن الجهة الأخرى منه عبارة عن مساحة فارغة مفتوحة. يوصف كذلك صوت النقر على مرآة ثنائية الاتجاه بأنه حيوي أو حاد، على عكس الصوت المكتوم الذي يصدر عند النقر على مرآة عادية. هو اختبار غير دقيق لكن يمكنك استخدامه لتحديد ما إن كانت المرآة مكونة من طبقة أو طبقتين. ضع مقدمة إصبعك ببساطة على سطح المرآة بحيث يلامسها ظفرك؛ إذا لامس الظفر مرآة ذات سطحين، لن تتمكن من لمس انعكاسك بل سترى فجوة في المنتصف بسبب وجود طبقة إضافية من الزجاج فوق السطح العاكس، وهذا على العكس من ملامسة مرآة ذات طبقة واحدة والتي تجعل إصبعك يلامس انعكاسك بما أنه ما من وجود لطبقة زجاج زائدة في المنتصف. يندُر وجود المرايا ذات الطبقة الواحدة للغاية، ما يعني أنك لو عثرت على إحدى هذه المرايا فلابد من وجود سبب لكونها هكذا ومن المحتمل بدرجة كبيرة أن تكون ثنائية الاتجاه. المرايا ذات الطبقتين من ناحية أخرى هي المرايا المنتشرة التي تراها عادةً في حياتك اليومية.  تؤثر عوامل كثيرة مختلفة، مثل: الإضاءة والمادة المصنوع منها المرآة، على صعوبة تحديدك لما إن كنت ملامسًا لانعكاسك أم لا؛ من الوارد جدًا أن تعتقد مخطئًا أن المرآة التي تلامسها ذات سطح واحد وهي غير ذلك. كذلك يمكن للمرايا ثنائية الاتجاه أن تكون أيضًا ثنائية السطح، فلو دلّت جوانب أخرى من الموقف على أن المرآة ثنائية الاتجاه، مثل: الإضاءة أو تصميم المكان، لا تدع اختبار الظُفر وحده هو ما يحسم ظنك. إذا كانت المرآة عادية، سترى ببساطة ظهرها والجدار المجاور لها، أما إن كانت ثنائية الاتجاه فسترى الغرفة الموجودة على الجانب الآخر. يجب ألّا تفكر في هذا الخيار إلا لو شعرت بأن هناك تهديد أو كنت...


शुरुआत परम्परागत शिशु आहार (बेबी फ़ूड) के साथ करें: उबले हुए मीट का प्रयोग करें: अपने बच्चे को मछली खिलाएं: अपने बच्चे को समग्र अनाज दें: अंडे खिलाएं: हर्ब्स और हल्के मसलों का प्रयोग करें: खट्टे फल खिलाएं:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُحضّر معظم وجبات الرُضّع التقليدية من الفواكه الحلوة والخضروات سهلة التحضير.  مثل هذه الوجبات تتضمّن فواكه مثل الموز، الكمثرى، التوت، الدرّاق، المشمش، البرقوق، المانجو والتفاح، وخضروات مثل البطاطا الحلوة، القرع، الفلفل الحلو، الأفوكادو، الجزر والبازلاء. هذه الطعمة محبوبة لأنها سهلة التحضير ومقبولة لدى معظم الأطفال الرُضّع. من الجيّد أن تبدأ بمثل هذه الوجبات عندما تبدأ بإدخال الوجبات الصلبة إلى غذاء صغيرك، ولكن لا تخَف من المغامرة بوجبات أخرى غير تلك التقليدية. هذا سيساعد على توسيع براعم الذوق لدى الرضيع ويجعل من وقت الغذاء وقتًا أكثر إثارة. ولكن لا تغمُر رضيعك بالأكلات والمذاقات الجديدة بكثافة، وحاول أن تُدخل الوجبات الجديدة ببطء، وواحدة تلو الأخرى، لتتمكن من التعرّف على أي ردود فعل حساسة قد تظهر على طفلك. اللحوم المفرومة تُشكّل وجبات رائعة للبدء بإدخال المواد الصلبة في تغذية رضيعك، فهي لذيذة ومُغذية، وعلاوةً على ذلك، بإمكان بقية العائلة الاستمتاع بها أيضًا، وهذا دائمًا شيء جيد!  حاول تحضير وجبة باللحمة البقرية المفرومة، وأضف إليها بعضًا من التوابل الصينية أو المكسيكية، مثل صلصة الصويا أو فلفل البوبلانو (نعم، الفلفل!). يتم إدخال مثل هذه النكهات القوية إلى وجبات الرُضّع في شتّى أنحاء العالم. بإمكانك أيضًا تحضير شوربة دجاج وإضافة القليل من عصير الليمون للحصول على نكهة لذيذة يستمتع بها رضيعك كما يستمتع بها باقي أفراد العائلة. كان الأهالي في الماضي يتجنبون إطعام أطفالهم الرُضّع السمك إلى أن يكملوا الربيع الأول من عمرهم، خَوفًا من ردود فعل حساسة قد يتعرضون لها تنيجة تناول السمك. ولكن هذا الأمر تغيّر منذ فترة بسيطة.  أظهرت دراسة نُشرت عام 2008 من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بأنه من غير الخطير إطعام الأطفال مثل هذه المأكولات بعد أن يصلوا إلى سن الستة أشهر، بشرط أن لا يُعانوا من الحساسيات (غذائية أو غيرها)، أن لا يُعانوا من مرض ضيق التنفس، وأن لا تَحمل جيناتهم العائلية هذه الأمراض.  لهذا السبب، فكّر في إطعام طفلك الأسماك، مثل سمك السلمون، فهو غني بالدهون المفيدة والصحية ومغذي بصورة كبيرة. اغسل سمكة السلمون ببطء وضعها في وعاء تضيف له الماء المبهّر بشكل خفيف، ثم ضعه على النار إلى أن يُسلق تمامًا. اتركه ليبرد ثم أضف له الجزر أو الخضراوات الأخرى واهرسه (للرضع الأصغر سنًا) أو اقسمه إلى أجزاء صغيرة (للرضع الأكبر...


शूज के अंदर मोलस्किन के पीस लगाकर, ब्लिस्टर्स (छाले), पैरों के जकड़ने और कटने को रोकना: अपने पैर को जगह पर रखें और फिर एक इनसोल (insole) की मदद से जकड़न और छिलने को रोकें: छोटे एरिया में मौजूद बहुत ज्यादा प्रैशर को कम करने के लिए कुछ सिलिकॉन जेल डॉट्स यूज करें: दर्द देने वाली हील्स को आराम देने के लिए सिलिकॉन हील कप्स या आर्क-सपोर्टिंग इनसोल्स यूज करें: किसी मोची से अपने शूज की हील्स को कम कराकर, अंगूठे के दबने को रोकें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتري بعض فرو الخلد من متجر الأحذية (أو قسم إصلاح الأحذية من الصيدلية) وخذي شريحةً منه. ضعيها خلف النعل أو الكعب المؤلم وتَتَبَّعي بقلم رصاص واقطعي الشكل باستخدام مقص ثم انزعي الجزء الخلفي؛ ألصقي فروة الخلد على الكعب أو النعل.   سينجح هذا الأمر أيضًا مع الأجزاء الأخرى المسببة للجروح. اقطعي دائرةً أو شكلًا بيضاويًا صغيرًا يكون أكبر بقليل من المنطقة المقصودة إذا كان هذا الجزء داخل الحذاء. انزعي الجزء الخلفي وألصقي فروة الخلد إلى الجزء الذي يؤلمكِ. يمكنكِ كذلك إلصاق فروة الخلد مباشرةً في القدم ونزعها في نهاية اليوم. تظهر القروح على امتداد القدم من الأمام والخلف عندما تنزلق القدم من جانب إلى آخر حيث تحتك خامة الحذاء بالجلد بقوة. ضعي جل أو نعلًا مبطنَا داخل الحذاء إذا وجدتِ أن قدمكِ تتحرك داخل حذاء ذي كعب أو تصميم مشابه، وذلك لتقليل الحركة. يمكن شراء كليهما من متجر الأحذية أو الصيدلية. نقاط جل السليكون شفافة ويسهل إخفاؤها، لكن لاصق الرغوة يمكن قطعه إلى الحجم والشكل المناسبين. إذا شعرت بألم في الكعب فربما هذا لأن المنطقة الخلفية/كعب الحذاء صلبة جدًا. ربما أيضًا لأن حذاءك لا يدعم قوس القدم كما ينبغي. جَرِّبي وضع كوب كعب السليكون أو النعل الداعم للقوس. يمكن قص كليهما إلى الحجم المناسب، ويوضع لاصق على ظهريهما حتى لا ينزلقا من مكانهما.   عادةً تسمى نعال دعم القوس بهذا الاسم. ابحثي عن شيء أكثر سمكًا في منتصف النعل – بالضبط حيث سيوضع قوس القدم – إذا واجهتكِ صعوبةً في إيجاد بعضها. وضع نعل في حذاء ضيق قد يشعرك بالضيق عند القدم وعدم الراحة. إذا حدث هذا جَرِّبي نعلًا أرق. أحيانًا تكون الزاوية بين الكعب ومشط القدم كبيرةً جدًا مما يسبب انزلاق القدم للأمام وانضغاط الأصابع على مقدمة الحذاء، وقد يعالج تقليل ارتفاع الحذاء هذه المشكلة. لا تحاولي فعل هذا بنفسكِ؛ اطلبي من الإسكافي فعلها لكِ. يمكن تقصير معظم الكعوب العالية حتى 2.5 سم من قِبَل الإسكافي.


शेपवियर पहनें: एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम प्रयोग करें: सूखी बॉडी ब्रशिंग उपयोग करें: सेल्फ टैनर (चर्मशोधक) के साथ टोंड पैरों का भ्रम पैदा करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أردتِ أفخاذًا متباعدة الليلة، مشد الأرداف هو أفضل اختياراتك. أفضل اختياراتك هو مشد للأرداف مصمم لتشكيل الأرداف كي تبدو أنحف. احرصي علي أن يكون طويلًا بما يكفي ليغطي الأرداف كاملة حتي الركبتين. تدعي هذه الكريمات والمراهم التجميلية أنها تتخلص من السلوليت الغير مرغوب به إذا استعملتيها باستمرار. نظرا أن دهون الأرداف في الغالب تكون علي شكل سلوليت فقد يفيدك استخدام هذه الكريمات. تحتوي هذه الكريمات علي كافيين. يحث الكافيين علي تدفق الدم في الجسم مما يساعد علي حرق السلوليت، وضع كريم للسلوليت يحتوي علي كافيين كي تساعد علي تقليل السلوليت في هذه المنطقة من الأرداف. فرك الأرداف بهذه الفرشاة المتخصصة يساعد تدفق الدم في الأرداف وخسارة دهون الجسم.  استخدمي فرشاة متخصصة لهذا الغرض. هذه الفرش متواجدة في متاجر مستحضرات التجميل. لا تحاولي استخدام فرشاة شعر. تقشرالفرشاة الجافة الجلد الميت، وتحسن الدورة الدموية فتعمل علي شد الجلد. إذا احتجتي أن تظهري ساقيكِ و ترتدي جونلة قصيرة أو لباس بحر. استعملي كريم الإسمرار لإعطاء إيحاء بساقين مشدودتين. رشي علي جسم بخاخ السمار أو البرونز من الأعلي للأسفل. عليكِ رش ساقيكِ بالكامل كي لا يظهر الفرق في درجة اللون بين أردافك والقصبة وتبدو غير طبيعية.


शेव करने या जलन का अहसास होने के फौरन बाद एक कोल्ड कम्प्रेस या ठंडी सेंक लगाएँ: अपनी त्वचा पर एक ओटमील मिक्स्चर (oatmeal mixture) लगाएँ: रेज़र बर्न को शहद और एप्पल साइडर विनेगर से ढँकें: रेजर बर्न के ऊपर ब्लैक-टी (काली चाय) बैग्स लगाएँ: एक बेकिंग सोडा ट्रीटमेंट मिक्स करें: अपने रेज़र बर्न पर एलोवेरा लगाएँ: अपने रेज़र बर्न पर ककड़ी और योगर्ट (yogurt) लगाएँ: अपने रेज़र-बर्न के ऊपर विच-हेजल (witch hazel) का इस्तेमाल करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لف بعض مكعبات الثلج في منشفة صغيرة أو تناول قطعة قماش مبللة بالماء البارد واضغط عليها حتى تصبح رطبة لكن ليست غارقة بالماء. اضغط بالكمادات على منطقة الحرق لمدة خمس إلى عشر دقائق عدة مرات في اليوم حتى يهدأ الحرقان. يعمل الشوفان الطبيعي على تهدئة البشرة وتقشيرها. اخلط ملعقتين من دقيق الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل. ضع الخليط على البشرة الملتهبة واتركه لمدة ثلاثين دقيقة.  يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الماء إلى مزيج العسل والشوفان إذا وجدت أنه سميكًا وصعب الفرد. افرد الخليط على بشرتك بعد الحلاقة فورًا لأن ذلك يمكن أن يزيد من فعاليته. يحتوي العسل على العديد من العوامل الطبيعية المضادة للبكتيريا والخصائص المرطبة. غطِّ موضع الحرقان بطبقة رقيقة من العسل مستخدمًا ملعقة صغيرة. اترك العسل على بشرتك لمدة خمس دقائق ثم اغسل المنطقة بالماء البارد وجفف بشرتك بقطعة قماش صغيرة أو منشفة. بعد ذلك رش كمية صغيرة من خل التفاح على المنطقة المصابة. لنثر الخل بشكل متساوِ، يمكنك ملء زجاجة رذاذ صغيرة بخل التفاح ثم رش المنطقة المتأثرة به مرة واحدة أو مرتين. بعد وضع الخل اتركه على البشرة حتى يجففه الهواء. سوف تعمل الخواص المضادة للالتهابات في خل التفاح على تبريد الجلد وتهدئة الحرقان. اذهب إلى السوبرماركت المحلي واحصل على بعض أكياس الشاي الأسود. تباع عادة في صناديق صغيرة تحتوي على عشرة إلى عشرين كيس. لا يهم الاسم التجاري، تأكد فقط من الحصول على الشاي الأسود. انقع كيس الشاي في الماء لترطيبه. افرك المنطقة المصابة بكيس الشاي بلطف. يمكن أن يقلل حمض التانيك الموجود في الشاي الأسود الاحمرار والالتهاب الناجم عن الحرقان.  كرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات كل يوم أو حسب الحاجة. لا تفرك كيس الشاي بقوة فوق منطقة الحرق حيث إن أكياس الشاي تكون رقيقة جدًا وعرضة للتمزق بسهولة. أضِف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء وقلّب المزيج حتى تحصل على عجينة ناعمة؛ أضف المزيد من صودا الخبز إذا كان المزيج لا يزال سائلًا. اغمس قطعة من القطن في المزيج ثم مررها على موضع الحرقان. اتركها على البشرة لمدة خمس دقائق وأزل قطعة القطن بعد ذلك ثم اغسل المنطقة بالماء البارد. كرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات كل يوم أو حسب الحاجة. تحتوي أوراق نبات الصبار على هلام له خصائص مرطبة. قطّع ورقة الصبار بالطول ثم استخرج الهلام من داخلها؛ استخدم السكين أو أصابعك لكشط الهلام من داخل الورقة إذا...


शोक को बढ़ावा दें: सुनें: हमदर्द बनें: अपने दोस्त को चेक करते रहें: छोटी-छोटी चीज़ों में मदद करें: अपनी इमोशनल एनर्जी की पूर्ती फिर से करने के लिए सेल्फ-केयर की प्रैक्टिस करें:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتاج صديقك إلى أن يصل لصيغة توافق مع مشاعره لكي يقدر على تخطي تلك الفترة الصعبة من حياته؛ لذلك قم بتشجيعه على التصدي لتلك المشاعر وجهًا لوجه. تحدث مع صديقك حول أنه لن يشعر أبدًا بالتحسن إذا واصل إنكار الأحداث التي وقعت بالفعل أو تجاهل المشاعر المصاحبة لتلك الأحداث.   تحدث مع صديقك حول أنه لا توجد مشكلة من البكاء. الدموع قد تساعد الشخص على التعافي من تلك المشاعر الحزينة القوية المسيطرة عليه. إذا شعرت أن صديقك يقوم بكبت مشاعره بداخله، فاشرح له كيف أن القيام بذلك قد يتسبب في جعل الوضع أسوأ ويصعب من مهمة التغلب على الجرح. مراحل الحزن عادة ما تتضمن: الكآبة، الصدمة، الندم أو تأنيب الضمير، الانسحاب. لا تشعر بالقلق إذا كان صديقك يمر بكل هذه المراحل.   كل شخص يشعر بالحزن بشكل مغاير؛ لذلك حاول ألا تنشغل بتقييم والحكم على طريقة صديقك في التعامل مع الحزن. من جهة أخرى، إذا كان يبدو عليه أن حياته كلها مشلولة بسبب الحزن الذي يسيطر عليه ويبدو أنه لا يتحسن على الإطلاق، فاقترح عليه أن يحصل على المساعدة من خلال أحد المستشارين النفسيين أو الأفراد القادرين على تقديم الدعم حول كيفية التعامل مع الصدمات والأحزان.   إذا تعرض صديقك لوفاة أحد الأشخاص القريبين منه، فقد تكون أحد طرق التعافي الجيدة أن تساعده على تنظيم حدث تذكاري مهدى لروح الفقيد. مشاركة صديقك لمشاعره معك سوف يساعده على تخطي كسر القلب الذي يمر به، لذلك تأكد من معرفة صديقك أنك متواجد من أجله، وأنك مستعد في أي وقت للاستماع لما يقوله في أي وقت يحتاج فيه إلى ذلك. كن مستمعًا جيدًا واترك المساحة لصديقك من أجل الحديث إلى أن ينتهي تمامًا من كل ما يرغب في قوله.   تأكد من معرفة الطرف الآخر أنك مستعد وراغب في الاستماع له. قد يكون صديقك راغبًا في الحديث ولكنه قلق من أن يثقل كاهلك بمشاكله ومشاعره الكئيبة. تواصل مع صديقك بمجرد ما أن تعرف بما حدث، واجعله واثقًا من رغبتك في تقديم المساعدة وأنك متواجد من أجله ومهتمًا به. من الجيد أن تعرض على صديقك استعدادك للاستماع إليه، لكن من جهة أخرى لا تشعر بالإحراج إذا كان رفض الحديث عن الأمر في هذا الوقت. تجنب توجيه النصائح طالما أن صديقك لم يطلبها منك. قد يكون كل ما يحتاج إليه صديقك هو أن يخرج ما بصدره فقط لا غير.   إذا كانت صديقتك لا ترغب في الحديث، يمكنك أن تعرضي عليها كتابة أفكارها في تدوينة إلكترونية أو دفتر يومياتها. من الجيد أن نطرح الأسئلة...