Consultez votre médecin. Laissez le médecin retirer les corps étrangers dans la blessure. Demandez à un médecin de vous poser des points si la plaie se trouve sur votre visage. Prenez des antibiotiques pour combattre une infection. Faites-vous vacciner contre le tétanos. Passez des tests de transmission de maladies. Prenez des analgésiques. Faites appel à la chirurgie esthétique pour réparer les dégâts.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أدت العضة إلى شق الجلد أو لم تحدث عملية الاستشفاء بعد إجراء الإسعافات الأولية، قم بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. قد تحتاج إلى المزيد من العلاجات المتعمقة عما إن كنت في المنزل، مما قد يزيد من خطر العدوى أو ضرر الأعصاب.  من المهم زيارة الطبيب إن أدت عضة بشرية إلى شق الجلد حيث إن الجرح قد يصاب بالعدوى بسهولة. يجب السعي للحصول على علاج لجروح الجلد المفتوحة خلال 24 ساعة.  توجه إلى خدمة الطوارئ إن لم يتوقف الجرح عن النزيف أو أدت العضة إلى إزالة جزء كبير من النسيج.  تحدث مع طبيبك إن كنت تمتلك أي مخ


Consultez votre médecin. Mangez régulièrement des aliments sains. Faites régulièrement des exercices. Équilibrez votre rythme circadien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحفاظ على صحتك أمر مهم خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل عصبية أو نفسية (مثل القلق المَرضي) حيث أن نقص بروتين السريب قد يسبب كثير من هذه المشاكل وفي هذه الحالة يمكن علاج أعراضك بأدوية مخصوصة لعلاج هذا النقص. اذهب للطبيب إن كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة أو التعلم أو التركيز أو إذا كنت تريد معلومات أكثر عن كيفية زيادة نسبة بروتين السريب بجسمك.   تقاس نسبة بروتين السريب عادة باختبار الويسترن بلوت والذي يَستخدم خلية أو نسيج كعينة. يمكن لطبيبك أن يطلب لك هذا الاختبار أو أن تطلبه بنفسك من المعمل.   يمكنك ا


Consultez votre médecin. Partagez vos sentiments avec votre partenaire. Voyez le problème du point de vue spirituel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إجراء فحوصات لاستبعاد أية مشاكل بدنية محتملة مسببة لرغبتك الزائدة، فأحيانًا ما تخل بعض الأمراض بالاتزان الهرموني وتشعل رغبتك الجنسية.  قد يطلب منك الطبيب أن ترى طبيبًا نفسيًا أو معالجًا لتقييم حالتك من حيث الأمراض النفسية، فمثلًا تعد الرغبة الجنسية الزائدة عرضًا من أعراض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب.  كن صادقًا مع طبيبك حول رغبتك الجنسية وعبر عن مخاوفك. قدر عدد المرات التي تفكر فيها بالجنس أو الانخراط في النشاط الجنسي باليوم الواحد. على سبيل المثال يمكنك القول "أنا أشاهد الأفلام الإباحية


Consultez votre médecin. Passez des examens pour obtenir un diagnostic final. Prenez votre traitement. Évitez le tabac et l'alcool.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ موعدًا مع طبيبك لتراه في أقرب وقت ممكن لو وجدت أيًا من تلك العلامات أو الأعراض لسرطان الحنجرة. لا تنسى أن أي شخص معرض لخطر الإصابة بالمرض. يمكن علاج سرطان الحنجرة بنسبة تتراوح بين 50% إلى 90%، بشرط أن يتم التشخيص مبكرًا بشكل كافي واعتمادًا على مرحلة المرض التي قام الطبيب بتشخيصك فيها.  يمكنك زيارة طبيب العائلة أو الذهاب لطبيب أنف وأذن وحنجرة مختص في الحالة. لو تطلب الأمر سيقوم طبيبك بتحويلك لطبيب آخر أو لطبيب متخصص. يقوم طبيبك بطلب إجراء عدة اختبارات على تجويف الحلق والحنجرة في العادي، وقد يط


Consultez votre médecin. Passez des tests et subissez un diagnostic. Suivez un traitement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا اكتشفتِ أيًا من علامات أو أعراض سرطان الفرج وكنتِ معرضة لخطر المرض، فاستشيري طبيبكِ في أسرع وقت ممكن. سرطان الفرج قابل للعلاج، لكن التشخيص المبكر مهم لتقليل طول وشدة العلاج.  إذا أمكن استشيري أخصائي أمراض النساء، فهو أفضل من يمكنه تشخيص سرطان الفرج. إذا لزم الأمر، سوف يُحيلك الطبيب إلى أطباء أو متخصصين آخرين. سوف يُجري طبيبك فحصًا جسديًا للتحقق من وجود علامات الإصابة بسرطان الفرج، كما سيطلب منكِ الحصول على تاريخ مرضي يتضمن أشياء مثل العادات الصحية والأمراض السابقة.  قد يقوم جزء من الفحص البد


Consultez votre médecin. Passez des tests. Prenez des médicaments contre les douleurs. Utilisez des bonbons ou des vaporisateurs pour la gorge. Appliquez de la crème à la capsaïcine sur votre langue. Utilisez un bain de bouche antiseptique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من التهابات اللسان ولم تُفلح الأدوية المنزلية، استشر طبيبك فورًا. سوف يُساعدك في تحديد سبب الألم ويُحدد لك نوعًا مناسبًا من العلاج.   تحدث التهابات اللسان بالعديد من الأسباب بما في ذلك الالتهابات الفطرية، والفيروسية، وبكتيريا الفم، ونقص التغذية، وأطقم الأسنان غير المناسبة، واصطكاك الأسنان أو تنظيف الأسنان بالفرشاة، والحساسية، والضغط، والقلق. قد يكون التهاب اللسان أيضًا نتيجة لمتلازمة الفم الحارق.  قد لا تلاحظ أي تغييرات مادية للسانك أو فمك بعد التشخيص وتناول العلاج. قد يواجهك أعراض


Consultez votre médecin. Prenez des médicaments sur ordonnance contre la douleur. Recevez une injection de stéroïde dans les cas plus graves. Dans les cas graves, envisagez la chirurgie. Consultez un kinésithérapeute. Consultez un chiropraticien. Essayez des traitements alternatifs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد ينتج الألم الوركي من عدة أمراض للظهر السفلي والعمود الفقري والتي يمكن للطبيب إجراء فحوصات للكشف عنها. تعتمد الفحوصات على أعراضك وحالتك الصحية ولكنها قد تتضمن كلًا من الفحوصات البدنية البسيطة وطرق التصوير كالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي. كن دقيقًا قدر الإمكان في وصف الأعراض لتساعد الطبيب في اختيار الفحوصات المناسبة.  من الأسباب الشائعة الانزلاق الغضروفي والمتلازمة الكمثرية والتضيق الشوكي وانزلاق الفقار. عادةً ما يزول الألم الوركي بعد أسابيع قليلة، فإذا قرر الطبيب أنه لا داعي للجراحة فقد ي


Consultez votre médecin. Prenez les médicaments prescrits ou les médicaments de prévention. Essayez la thérapie à l'oxygène pour les maux de tête groupés. Envisagez d'autres traitements.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من الصداع، يجب عليك زيارة الطبيب. يمكن للطبيب أن يستبعد الظروف الكامنة ويضع خطة للعلاج.   سيركز الطبيب على التشخيص الصحيح ويستبعد التشخيصات الأخرى من أجل العلاج الصحيح. سيحدد الطبيب الحاجة لفحوصات إضافية وقد تشمل ولكن لا تقتصر على فحص ضغط الدم ومراجعة الأوعية الدموية والقلب والدورة الدموية وتصوير الرأس وغير ذلك. قد يصف الطبيب مسكنات الألم بما في ذلك سماتربتان وزولميتريبتان.   قد يصف الطبيب أدوية وقائية بما في ذلك طرطرات الميتوبرولول والبروبرانولول والأميت


Consultez votre médecin. Recherchez un traitement pour un enfant ou un nourrisson atteint de la jaunisse. Recevez un diagnostic définitif. Soignez les maladies sous-jacentes. Laissez la jaunisse s'en aller d'elle-même. Prenez des médicaments contre les démangeaisons. Faites soigner votre nourrisson.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب لزيارة الطبيب في حال اختبرت أو اختبر طفلك أعراض داء الصفراء. قد لا تحتاج إلى علاج للصفراء، ولكن علاج للمرض المسبب لها.من أعراض الصفراء:  الحمى. الرعشة نتيجة البرودة. آلام البطن. أعراض شبيهة بأعراض الأنفلونزا. اصفرار الجلد وبياض العينين. إن الصفراء من الأمراض الشائعة في الأطفال والرُضع، وعادة ما تشفى خلال أسبوعيْنولكن في بعض الأحيان تشكل الحالات المتقدمة خطورة على صحة الطفل.  افحص بشرة الطفل وبياض العينين بحثًا عن لون الصُفرة الشاحب. اتصل بالطبيب في الحال إذا ما أُصيب طفلك بالصفراء. في البال


Consultez votre médecin. Renseignez-vous auprès du médecin. Informez le médecin si votre système immunitaire est affaibli. Fournissez une liste des autres médicaments que vous prenez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد مكملات البروبيوتيك على موازنة البكتيريا في الأمعاء. إذا كنت تعاني من إسهال مزمن (إسهال يستمر لأكثر من أسبوعين) أو إسهال ناجم عن عدوى، اسأل طبيبك عن تناول إنتروجرمينا أو مكمل بروبيوتيك آخر يحتوي على بكتيريا العصية المغلقة. إنتروجرمينا مفيد أيضًا في علاج الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية أو الوقاية منه وكذلك في علاج عدوى البكتيريا الملوية البوابية. يفيد البروبيوتيك أيضًا في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي المتكررة، خاصة عند الأطفال، بالإضافة إلى استعادة التوازن البكتيري في الأمعاء. إذا ك


Consultez votre médecin. Sachez quelles sont les affections de la thyroïde. Apprenez à reconnaitre les symptômes de l’hyperthyroïdie. Sachez quelles sont les causes de l’hyperthyroïdisme. Identifiez les symptômes de l’hypothyroïdie. Considérez les causes de l’hypothyroïdie. Faites-vous diagnostiquer si vous pensez souffrir d’hypothyroïdie. Sachez quels sont les effets secondaires de l’hypothyroïdie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشك بوجود مشاكل بالغدة الدرقية لديك، ينبغي أول شيء أن تذهب إلى طبيبك الخاص لإجراء الفحص السريري والاختبارات البدنية. يستطيع طبيبك بسهولة أن يعرف ما إذا كنت تعاني من مشكلة بالغدة الدرقية، وذلك عبر توجيه بعض الأسئلة وإجراء الفحص السريري ثم طلب إجراء بعض تحاليل الدم.   وبناءً على الأعراض التي تشكو منها فمن الممكن أن تشمل الفحوصات المعملية إجراء الفحوصات التالية: فحص الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH أو الثيروتروبين) وهرمون الثيروكسين (T4) وهرمون ثلاثي اليودوثيرونين (T3) وفحص الثيروكسين الحر


Consultez votre médecin. Soumettez-vous à un examen permettant d'établir un diagnostic. Demandez à ce que l'on vous prescrive des médicaments. Envisagez l'option chirurgicale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن استمرت أعراض الحموضة لأكثر من أسبوعين على الرغم من استخدامك للأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية، حدّد موعدًا مع طبيبك. بما أن النوبات المتكررة من الحموضة تشير عادة إلى حالة ارتجاع معدي مريئي (GERD)، قد يطلب منك الطبيب الخضوع لبعض الإجراءات التشخيصية لمساعدته على تحديد أفضل طريقة للعلاج. تقوم هذه الإجراءات التشخيصية أيضًا بتفقد مضاعفات الارتجاع المعدي المريئي التي تسمى التهاب المريء التآكلي، وهي حالة يُحدث فيها حمض المعدة ضررًا حقيقيًا بالمريء. تتضمن الإجراءات التشخيصية لهذه الحالة:  أشعة سينية ل


Consultez votre médecin. Suivez les instructions de votre médecin à la lettre. Cherchez une assistance médicale si vous éprouvez une douleur aigüe au dos qui dure depuis plus de trois jours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل طبيبك إذا كان أي جزء في ظهرك يحتاج إلى الدعم بشكل ضروري، حيث أن دعامات رفع الظهر يتم تصنيعها بأحجام ومقاسات متنوعة، بعضها يوجد به حزام مطاطي ليسمح لك بحرية الحركة ويُمكنك من الانثناء، بينما البعض الآخر لا يسمح بالحركات التي تتضمن الانثناء. إن إصابات الظهر أو العمود الفقري من الممكن أن تُصبح خطيرة جدًا، حيث أن تفاقم إصابة في العمود الفقري قد يؤدي إلى الشلل، ولكي تتجنب هذا، استمع إلى نصائح الطبيب على الدوام واتبع توصياته بدقة.   قُم بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب في مواعيدها وجرعاتها الدقيق


Consultez votre médecin. Suivrez les recommandations de votre médecin. Demandez à votre médecin si vous pouvez passer au diazépam. Divisez le total de la dose quotidienne en trois doses. Diminuez la dose toutes les deux semaines. Sachez reconnaître un programme de réduction des doses qui fonctionne.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب متابعة جميع حالات انسحاب البنزوديازيبين من قِبَل طبيب خبير بهذه العملية حتى يراقب أمانك وتقدمك ويضع التعديلات اللازمة على الجدول الزمني لانسحاب الالبرازولام. أَخْبِر طبيبك عن كل الأدوية والمكملات التي تتناولها واحرص على ذكر أي مشاكل صحية تعانيها، فقد يؤثر هذا على خطة تقليل الجرعة. تحدث معظم أسوأ حالات الانسحاب نتيجة التوقف المفاجئ عن الألبرازولام، فالتوقف التام والمفاجئ عن أي من أنواع البنزوديازيبين غير آمن ولا ينصح به الخبراء. يمكنك أن تقلل أعراض انسحاب الألبرازولام بتناول جرعات أقل من العق


Consultez votre médecin. Traitez la cause sous-jacente. Protégez-vous si vous êtes plus âgé. Essayez une compresse froide. Attendez que les pétéchies guérissent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت شخصًا يعاني من أعراض نزف نقطي بدون أي سبب (لم تكن تتقيأ أو تحزق أو تفعل شيئًا آخر من شأنه أن يفسر الحالة بسهولة) فيجب أن ترى طبيبًا لتشخيص هذه الحالة. على الرغم من أن النزف النقطي عادة ما يختفي من تلقاء نفسه إذا لم يكن لديك مرض آخر، إلا إنه من الأفضل معرفة ما إذا كان هناك سبب كامن وراء االحالة. من المهم بشكل خاص أن تأخذ طفلك إلى الطبيب إذا كان يعاني من النزف النقطي بدون سبب واضح وإذا كان النزف يغطي جزءًا كبيرًا من جسم الطفل. إذا كان لديك عدوى أو مرض يسبب النزف النقطي لديك فإن أفضل طريقة


Consultez votre médecin. Traitez les problèmes de santé. Sachez comment poussent vos cheveux. Sachez que l'effluve télogène est souvent temporaire. Passez en revue vos médicaments. Considérez le rôle de la génétique. Apprenez à reconnaitre l'alopécie d'origine hormonale. Considérez votre alimentation. Sachez quels changements se produisent avec l'âge.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الحالات الطبية التي تؤثر على نمو الشعر وتتسبب في تساقطه إما بشكل مؤقت أو شكل دائم. من أمثلة هذه الحالات:  أنيميا نقص الحديد.  اضطرابات الغدة الدرقية.  نقص في مستويات الزنك وفيتامين د وفيتامينات ب.  اضطرابات في معدلات هرمونات الأندروجين والتستوستيرون والاستروجين.  الأمراض المناعية.  التعرض لضغوطات نفسية كبيرة.  بعض الإصابات البدنية.  التهاب فروة الرأس والأمراض الجلدية.  السُكري.  مرض الذئبة.  هوس نتف الشعر.  خسارة الوزن بشكل مبالغ فيه أو تغيرات جذرية في النظام الغذائي.  عدوى شديدة


Consultez votre médecin. Traitez les troubles communs provoqués par la nausée. Soulagez les nausées provoquées par la grossesse, les symptômes postopératoires et la gastro-entérite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتطلّب العديد من الأدوية المضادة للغثيان امتلاك وصفة طبية، لذا فإنك ستحتاج إلى زيارة الطبيب. قم بوصف الأعراض والتاريخ المرضي للطبيب، وسيقوم الطبيب بكتابة وصفة طبية أو ينصحك باستخدام دواء لا يحتاج لوصفة طبية اعتمادًا على حالتك. تناول الدواء على النحو الذي يصفه الطبيب أو بحسب إرشادات الملصق. يعاني بعض الأشخاص من غثيان بسبب الصداع النصفي. إن كنت تعاني من هذه الحالة، اسأل الطبيب عن دواء metoclopramide (Reglan) أو prochlorperazine (Compazine) لمساعدتك على التعامل مع الأعراض. إن كنت تعاني من الترنّح و


Consultez votre médecin. Traitez vite les infections pour éviter toute complication grave. Prenez des antibiotiques selon la prescription. Surveillez l’apparition d’autres symptômes. Sachez que votre convalescence peut durer plus longtemps. Renseignez-vous sur le drainage lymphatique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في أغلب الحالات يخف تورم الغدد الليمفاوية مع مرور الوقت دون أيّة مُضاعفات، في المقابل عليك أن تذهب لزيارة الطبيب إذا ما استمر التورم أو بدأ في التصلب. يقوم الطبيب بفحصك وطلب إجراء بعض التحاليل والأشعات بناء على التشخيص المبدأي.  تتورم الغدد الليمفاوية نتيجة لكثير من الالتهابات والعدوى مثل عدوى البكتيريا الأحادية والدرن والتهاب الأذنين والبكتيريا العُقدية المسببة لالتهاب الحلق والحصبة. احصل على المساعدة الطبية العاجلة في حالة تورم الغدد الليمفاوية بشكل مُبالغ فيه على مدار مدة زمنية قصيرة. لن تعود


Consultez votre obstétricien ou votre sagefemme. Allez vous promener. Faites de l’exercice. Faites l’amour. Massez-vous les mamelons. Mangez des aliments qui la déclenchent. Envisagez l’huile de ricin. Prenez des plantes avec précaution.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناقشي مع طبيبكِ أو أي أخصائي طبي آخر قبل تجربة أي نوع من التقنيات لفض المياه، حيث يمكنهم إخباركِ ما إذا كنتِ بصحة جيدة بما فيه الكفاية لتجربة تقنيات مثل ممارسة الجنس وغير ذلك مما نقترحه في الخطوات التالية. يمكن أن تؤدي عدم استشارة الطبيب إلى بداية سريعة للمخاض، وهو ما قد يترتب عليه حدوث مضاعفات خطيرة.  اسألي طبيبكِ ما إذا كانت الطرق المتعلقة بأسلوب حياتكِ أو التقنيات الطبية هي الأفضل لحملكِ. تجنبي محاولة فض المياه أو تعجيل المخاض قبل مرور 39 أسبوعًا من الحمل. قد يساعد المشي على فض المياه ويعجِّ


Consultez votre offre de forfait mobile. Assurez-vous que votre appareil soit compatible. Activez le partage de connexion par Wi-Fi. Partagez votre connexion Internet par USB. Connectez-vous par Bluetooth.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تفرض معظم شبكات المحمول مبلغًا إضافيًا لقاء مشاركة اتصال الإنترنت أو تضمّن الخدمة في حد استهلاك البيانات خاصتك، كما أن بعض خطط البيانات لا تسمح بمشاركة اتصال الإنترنت على الإطلاق. أطلق نظام التشغيل أندرويد خاصية مشاركة اتصال الإنترنت عبر الشبكة اللاسلكية أو كابل يو إس بي ابتداءً من الإصدار 2.2، في حين تحتاج مشاركة اتصال الإنترنت عبر تقنية بلوتوث إلى نظام أندرويد 3.0 والإصدارات الأحدث.  يجب أن يمتلك طراز الهاتف ونظام تشغيل جهاز الكمبيوتر المحمول خاصية مشاركة اتصال الإنترنت أيضًا، ونادرًا ما يشكل


Consultez votre offre de forfait mobile. Choisissez la méthode qui vous convient. Activez le partage de connexion. Connectez-vous à un réseau Wi-Fi. Connectez-vous avec l'USB. Connectez-vous à un réseau Bluetooth.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقوم بعض الشبكات بفرض تكلفة إضافية لقاء مشاركة اتصال الإنترنت أو تحتاج إلى شراء خطة مشاركة خاصة. هناك ثلاث طرق لمشاركة اتصال الإنترنت خاصة هاتفك مع جهاز الكمبيوتر المحمول، وإليك متطلبات تنفيذ كل طريقة:  مشاركة اتصال الإنترنت عبر شبكة لاسلكية متاح على هواتف أيفون 4 والإصدارات الأحدث التي تعمل بنظام التشغيل أي أو إس 4.3 أو نظام أحدث. تعمل الشبكة اللاسلكية الناتجة على أجهزة الكمبيوتر المحمولة التي تمتلك خاصية الاتصال اللاسلكي ابتداءً من نظامي التشغيل ماكنتوش 10.4.11 وويندوز إكس بي إس بي 2 والإصدارا


Consultez votre vétérinaire si la température du chat se trouve sous 37,2 ou au-dessus de 39,1 °C. Expliquez-lui les symptômes du chat. Suivez à la lettre les instructions de votre vétérinaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في معظم الحالات سيكون بإمكان القطط أن تتعافى من الحمى دون تدخل طبي، لكن من المستحسن دائمًا استشارة طبيب بيطري بخصوص الأمر. إذا ظلت قطتك مريضة لعدة أيام أو شككت بإصابتها بمرض خطير؛ سيكون من الأهم في هذه الحالة أن تأخذها للطبيب البيطري. بالإضافة إلى إخبار الطبيب عن إصابة قطتك بالحمى، تأكد أن تخبره بأي أعراض أخرى ظهرت عليها. هذه معلومات مهمة قد يستخدمها الطبيب لتشخيص القطة. غالبًا سيكون مفاد تعليمات الطبيب هو جعلها تستريح وتشرب ماءًا ليظل جسمها مرطبًا. إذا شك الطبيب في عدوى أو شيء آخر؛ فربما يصف دو


Consultez votre vétérinaire à propos des soins de fin de vie. Donnez-lui un lit douillet et chaud. Aidez votre chat à faire ses besoins confortablement. Surveillez la douleur ressentie par votre chat. Décidez si l'euthanasie est une solution appropriée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حالما يتم تقرير أن التدخل الطبي لن يؤدي لإطالة عمر القطة فإن عليك الحديث للطبيب البيطري بشأن كيفية جعل قطتك مرتاحة قدر الإمكان في أيامها الأخيرة. قد يزودك الطبيب البيطري تبعًا لأعراض قطتك بوصفة لأدوية تخفيف الألم أو أدوات لمساعدتها على تناول الطعام والشراب أو ضمادات ومراهم لتضميد جرح.  يلجأ العديد من الماك حاليًا لما يسمى "رعاية الاحتضار المنزلية" لتهوين أعراض الاحتضار. يقدم المالك عناية مستمرة من أجل إبقاء حيوانه الأليف صحيًا ومرتاحًا لأطول وقت ممكن. إن لم تشعر بالراحة حيال تقديم نوع معين من ال


Consultez votre vétérinaire. Mettez en place des repas adaptés avec votre vétérinaire. Dans les cas extrêmes, donnez-lui des médicaments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد معرفة أن الكلب الخاص بك يعاني من زيادة في الوزن أو إذا كنت لا تزال غير متأكدًا، فقد حان الوقت لزيارة طبيبك البيطري. يستطيع الطبيب البيطري تقييم وزن الكلب ومناقشة الأسباب المحتملة ويعطيك فكرة عن مقدار الوزن الذي يحتاج الكلب أن يفقده أو على الأقل الهدف المبدئي. يمكن أن يساعدك الطبيب البيطري بوضع خطة محددة لفقدان الوزن ليصبح الكلب كما تريد أن يكون. تتضمن هذه الخطة تغيير طعام الكلب بطعام مخصص لفقدان الوزن وتعليمات بشأن إعطائه المكافآت وضبط حجم ومواعيد الوجبات وزيادة التمارين. يمكن للطبيب البيط


Consultez. Envisagez de recourir à une chirurgie pour reconnecter ou greffer vos nerfs. Rééduquez votre corps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب لاستقبال الطوارئ فورًا إذا تعرضت لإصابة حادة وكنت تشعر بخدر أو تنميل في أطرافك. إذا كنت قد تعرضت لقطع من آلة حادة فحاول إيقاف النزف حتى تصل للطوارئ.  تضرر الأعصاب من سكاكين المطبخ أو الزجاج المكسور أمر شائع نوعًا ما. اذهب لاستقبال الطوارئ إذا تعرضت حديثًا لعنصر الرصاص أو الزرنيخ أو الزئبق أو مادة أخرى سامة؛ إذ ينبغي إجراء غسيل لجسمك منها قبل أن يبدأ إصلاح الأعصاب. إذا كان العصب مقطوعًا بالكامل، فقد تحتاج إلى جراحة كهذه حتى يمكن إصلاحه. إذا نجحت الجراحة، فسينمو العصب ويلتئم بمعدل 2.5 سم تقري


Contactez PayPal si votre compte est bloqué. Vérifiez si votre carte est correcte en cas de paiement rejeté. Retrouvez votre mot de passe. Changez votre mot de passe. Méfiez-vous des arnaques en ligne. Sachez reconnaitre et signaler les adresses email fausses. Rendez-vous sur la page d'aide pour d'autres questions.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تلقيت رسالة تفيد بأنه تم إغلاق حسابك، اتصل بخدمة عملاء موقع باي بال أو تواصل معهم عبر البريد الإلكتروني. سجل الدخول قبل التواصل معهم لجعل عملية التواصل أسرع. سيطلب منك موظف خدمة العملاء رقم هاتفك وعنوان بريدك الإلكتروني وبيان توضيحي من بطاقتك أو حسابك البنكي للتأكد من صحة ملكيتك للحساب.  يمكنك الاتصال على موقع باي بال من داخل الولايات المتحدة على الرقم 18882211161 أو من خارج الولايات المتحدة على الرقم 14029352050. وتلك هي الطريقة المُثلى للتواصل في حالة غلق الحساب. للتواصل مع موقع باي بال عب


Contactez directement l’hôtel. Contactez Expedia en ligne. Contactez Expedia sur les réseaux sociaux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن توجد حالات تحتاج فيها إلى إلغاء الحجز من الفندق الذي حجزته عوضًا عن اللجوء إلى شركة إكسبيديا، حتى وإن كنت قد استخدمت شركة إكسبيديا للحجز، ويمكنك في هذه الحالة البحث عن رقم هاتف الفندق والاتصال به. تحدث إلى ممثل خدمة العملاء وأخبره برغبتك في إلغاء الحجز في الفندق. افتح الموقع الإلكتروني https://www.expedia.com/service/ وانقر على خيار "تواصل معنا" ليؤدي ذلك إلى فتح نموذج ويب يمكنك من طرح أسئلة حول حجوزات الفنادق على شركة إكسبيديا. يمكنك استخدام صفحة التواصل هذه في حالة امتلاك أي تساؤلات مت


Contactez l'acheteur. Récupérez le paiement. Envoyez votre article. Laissez un feedback. Payez vos taxes eBay.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما أن تحصل على عرض فائز في المزاد أو أن يقوم المشتري بشراء المنتج، فستكون بحاجة للتواصل معه. إذا اخترت استخدام خيار "الدفع عبر الإنترنت"، فستُرسل بعض المعلومات للمشترك، أو يمكنك أن ترسل الفاتورة من خلال حسابك على إيباي. تأكد من التأكيد على المعلومات التالية مع المشتري: السعر الكلي، الضرائب (عند الحاجة)، طرق الدفع المقبولة، تكاليف الشحن، طريقة الشحن، تاريخ الوصول المتوقع، رقم تعقب الشحن أو تأكيد الوصول. قبل أن تقوم بشحن المنتج إلى المشتري، يجب أن تستقبل أموال الدفع. عادةً ما يكون المشترون ملتزمين


Contactez l'office national des forêts. Installez des répulsifs contre les oiseaux. Mettez en place des obstacles physiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدد القوانين ما يمكنك فعله مع الطيور الضارة. بالرغم من ذلك، هناك بعض الخطوات التي ينبغي اتباعها إذا كان الطائر يدمر ممتلكاتك أو كان الروث الناتج عنه ضارًا بالصحة أو كان يعيق استخدام القنوات. قد تسمح لك السلطات بالقبض على ذلك الطائر أو تتيح بعض المقترحات عن كيفية التخلص منه. تذكر أن الطيور المهاجرة قد تتواجد لفترة مؤقتة، يكون من الأفضل أن تنتظرها حتى ترحل. تتوافر العديد من الأجهزة المسموح باستخدامها لإبعاد الطيور. تلك الأجهزة تنبعث منها الأصوات التي تخيف الطيور عند الاقتراب من المنطقة. توجد منتج


Contactez la déchetterie la plus proche de chez vous. Renseignez-vous sur le tri sélectif dans votre ville. Faites une recherche juridique. Sachez quels sont les types de papier et de carton recyclables. Sachez quels types de plastique peuvent être recyclés. Sachez quels sont les types de métal recyclables. Gardez les objets intacts quand vous les recyclez. Sortez votre poubelle de recyclage. Rapportez les canettes et les bouteilles consignées pour gagner de l'argent. Sachez quels sont les objets que vous ne pouvez pas recycler.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك البحث عبر الإنترنت أو التواصل مع الهيئة المحلية للخدمات أو الجهة المسؤول عن جمع القمامة من المنازل لمعرفة المزيد عن خدمات إعادة التدوير المتاحة في مدينتك. يتم تقديم هذه الخدمة بشكل مجاني في أغلبية المدن حول العالم، بما في ذلك توفير السلة المخصصة للأمر. كل ما ستحتاج إليه هو أن تبدأ في فرز وتنظيم المخلفات. اسأل أحد الجيران أو تواصل مع الهيئة المحلية المسؤولة عن تدوير المخلفات لمعرفة الأيام التي يتم فيها عملية جمع القمامة. إذا لم تتوفر هذه الخدمة في مدينتك، فقد تحتاج إلى القيام بعمليات إعادة


Contactez le département informatique. Ouvrez Outlook sur votre ordinateur. Cliquez sur Fichier. Cliquez sur le bouton Ajouter un compte. Entrez l'adresse email et le mot de passe. Accédez à vos emails du travail.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتباين سياسات الشركات فيما يتعلق بالوصول إلى البريد الإلكتروني خارج الشركة، كما يمكن أن يساعدك قسم تكنولوجيا المعلومات عن طريق تقديم إرشادات خاصة يجب اتباعها لضبط الاتصال بحساب بريدك الإلكتروني. إن كانت شركتك تستخدم خادم اكستشاينج أو أوفس 365 للشركات، يمكنك إضافة حساب إلى برنامج أوتلوك على نظام ويندوز أو ماكنتوش. يؤدي ذلك إلى عرض بيانات الحسابات الحالية. يسمح لك ذلك بإضافة حساب جديد إلى برنامج أوتلوك. سيكتشف برنامج أوتلوك نوع الخادم الذي تتصل به تلقائيًّا وسيُطلب منك عادة كتابة كلمة المرور مجددً


Contactez le département informatique. Ouvrez les paramètres d'Android. Sélectionnez l'option Comptes. Tapez sur Ajouter un compte. Entrez votre adresse email complète. Entrez le mot de passe. Lisez les informations du compte et du serveur. Ajustez les paramètres de compte. Accédez aux emails depuis le client de messagerie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعتمادًا على سياسة الشركة، يمكن ألا تتمكن من الوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مقر الشركة ويجب التواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة لتعرف ما إن كان بإمكانك الاتصال بخادم اكستشاينج من خلال جهاز أندرويد ولتعرف أي إرشادات خاصة للاتصال. إن أكّد قسم تكنولوجيا المعلومات إمكانية الاتصال، يمكنك إضافة حساب اكستشاينج أو أوفس 365 للشركات من خلال تطبيق الإعدادات في جهاز أندرويد. يؤدي ذلك إلى عرض كل الحسابات المتصلة حاليًا على جهاز أندرويد. يسمح فعل ذلك بإضافة حساب اكستشاينج أو أوفس 365 للشركا


Contactez le département informatique. Ouvrez les paramètres de l'iPhone. Sélectionnez Emails, Contacts, Calendriers. Tapez Ajouter un compte. Entrez votre adresse email et votre mot de passe. Activez Email et tapez sur Enregistrer. Créez un mot de passe si nécessaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تسمح العديد من الشركات للعاملين بالوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مقر الشركة لأسباب أمنية ويجب التواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في شركتك لتعرف ما إن كان بإمكانك الوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من المنزل. يمكن لقسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة أيضًا أن يقدّم أفضل إرشادات للاتصال بخادم البريد الإلكتروني. يمكن أن تقدر على إضافة بريد العمل الإلكتروني إلى تطبيق البريد في هاتف أيفون إن كانت الشركة تستخدم أوفس 365 للشركات أو حساب بريد يعتمد على خادم اكستشاينج، بشرط سماح قسم تكنولوجيا الم


Contactez le département informatique. Ouvrez les paramètres du BlackBerry. Sélectionnez Paramètres Système. Tapez sur le bouton Ajouter un compte. Sélectionnez Emails, Calendriers et Contacts dans la liste. Entrez l'adresse email et le mot de passe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك شركات لا تسمح بالوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مقر الشركة وتمتلك العديد من الشركات متطلبات خاصة للوصول إلى خادم البريد الإلكتروني، لذا تواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة لتعرف ما إن كان بإمكانك الاتصال بالبريد الإلكتروني من خلال هواتف بلاكبيري ولمعرفة أي إرشادات خاصة للاتصال إن وجدت. يجب أن يتعامل قسم تكنولوجيا المعلومات مع تفعيل الجهاز وإجازة الحساب إن كانت الشركة تستخدم خدمات بلاكبيري السحابية للشركات. يمكنك إيجاد القائمة في الشاشة الرئيسية. سيؤدي ذلك إلى عرض كل الحسابات


Contactez le département informatique. Renseignez-vous sur le logiciel utilisé. Rendez-vous sur la page de connexion. Connectez-vous avec l'adresse email et le mot de passe. Ouvrez votre boite email. Lisez et répondez aux emails.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل محاولة الوصول إلى البريد الإلكتروني الخاص بالعمل من منزلك، تواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في شركتك لتتأكد من أن الشركة تسمح بذلك. تمنع العديد من الشركات الكبيرة الوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مكاتب الشركة لأسباب أمنية، كما يمكن أن يساعد قسم تكنولوجيا المعلومات في توجيهك إلى الطريقة الصحيحة للوصول إلى بريدك الإلكتروني إن كانت الشركة تسمح بذلك. هناك طرق مختلفة للوصول إلى بريدك الإلكتروني من متصفّح الإنترنت اعتمادًا على منتجات مايكروسوفت التي تستخدمها الشركة. يمكنك استخدام تطبيق أوت


Contactez le médecin du patient si la tension est basse. Reprenez la tension du patient après la crise. Surveillez l’évolution de la tension.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يلعب الرأي الطبي المتخصص دورًا ثمينًا في هذه الحالة.   اشرح ظروف حالة ضغط الدم المنخفض بالكامل للطبيب. إذا كان المريض قادرًا على التحدث اجعله يصف للطبيب أعراضه بدقة قدر الإمكان. افعل ما يقوله الطبيب حرفيًا. في حالات ضغط الدم المنخفض الشديدة، قد يريد الطبيب من المريض أن يذهب لغرفة الطوارئ. إذا كان ضغط الدم لا يزال منخفضًا، قد تحتاج طلب المزيد من العناية الطبية. ضغط الدم أقل من 120/80 يعتبر مثاليًا. هل لا تزال أي أعراض ظاهرة؟ كيف يشعر المريض؟ استمر في إعطاء المريض سوائل حتى لو لم يكن عطشانًا.


Contactez les autorités. Documentez les agressions dont vous êtes victime . Documentez une ordonnance restrictive. N'offrez pas de seconde chance. Changez vos habitudes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون من المهم بمجرد تأمين نفسك أن تتحدثي مع السلطات للبدء في الإجراءات القانونية، أو على الأقل، استكشفي الخيارات المتاحة أمامك. يجب أن تعرفي كيفية التحرك من الناحية القانونية احتياطات الأمن السلامة من الشرطة. تأكدي من القضاء على هذه الإساءة فحسب.  اتصلي بمحامي أو استشاري في العنف المنزلي في أقرب وقت ممكن، وتعرفي على الخيارات المتاحة أمامك للمضي قدمًا. قد يكون من الصعب الحصول على وظيفة جديدة أو شقة جديدة أو إجراء تغييرات كبيرة أخرى اعتمادًا على وضعك الخاص وطول مدة العلاقة. قد يتطلب ذلك مساعدة من


Contactez les producteurs. Commencez petit. Rapprochez-vous de personnalités similaires. Soyez intéressant(e) !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان لديك كتاب أو ألبوم غنائي بحاجة للترويج، يمكنك محاولة الاتصال بالمنتجين مباشرةً. ابحث في المواقع الإلكترونية عن العروض التي تعتقد أنها مناسبة، واعثر على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالجهات المنتجة. يمكنك بعد ذلك عرض فكرتك مباشرة على المنتج. إذا كانت فكرتك ملائمة، فقد يضعك المنتج على الهواء. لا تحاول مرة واحدة وتتوقف. عليك أن تكون مثابرًا. استمر في محاولة التواصل مع المنتجين من برامج مختلفة. لا تقفز إلى البرامج الوطنية. ابدأ بالبرامج التلفزيونية المحلية أو الأخبار المحلية. بمجرد أن تثبت


Contactez les refuges dans votre région. Assurez-vous que vous avez affaire à un refuge fiable. Entamez la procédure d'adoption.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تجد مربي كلاب الإنقاذ من خلال البحث على شبكة الانترنت أو من خلال التواصل مع مجتمعك المحلي أو ضباط الكلاب أو مكاتب الحيوانات الأليفة. تُقدم لك العديد من شركات الحيوانات الأليفة المعلومات عن منظمات الإنقاذ المحلية.  لا تنسَ التحدث مع أصحاب الكلاب الألمانية شيبرد أو حضور عروض الكلاب لمقابلة مُلاك أكثر من مجتمعك المحلي. أي كلب من كلاب الإنقاذ يجب التأكد بواسطة طبيب بيطري من صحته، وأنه قد حصل على التطعميات، وأنه لا يحمل طفيليات قبل أن يحصل على التبني، وعمومًا، سوف يتم تعقيمهم قبل ذهابهم إلى


Contactez les urgences médicales en cas d’allergies. Raclez le dard en utilisant un objet avec une surface plane. Utilisez une pince à épiler. Appliquez un sac de glace.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من الحساسية للسع النحل وتستخدم قلمًا لحقن الإبينفرين (إبي بين) فاحقن نفسك فورًا.  أو اذهب لقسم الطوارئ في المستشفى القريبة إذا بدا عليك أي من هذه الأعراض: :  إحساس بالدوران أو إغماء. صعوبة في التنفس. تورم في اللسان. طفح جلدي. استخدم بطاقتك الائتمانية أو ظفرك أو سكينة غير حادة لكشط الإبرة التي تبدو كنقطة سوداء صغيرة.  سيؤدي هذا الكشط لإخراج الإبرة قليلًا.  يمنع الكشط دخول مزيد من السم في الجرح. إذا لم ترد كشط الإبرة فاستخدم ملقطًا صغيرًا أو أظافرك لمحاولة إخراجها ولا تضغط كثيرًا على


Contactez un docteur. Rendez-vous à l'hôpital. Restez calme et évitez les mouvements. Surveillez son rétablissement. Continuez le traitement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يتم فحص وتقييم إصابات الدماغ مهما كانت درجتها على يد الطبيب، حيث أن بعض الإصابات التي تبدو بسيطة قد تودي بحياة المصاب. إذا كان المريض يعاني من بعض الأعراض البسيطة ولكن لا يبدو أنه في خطر كبير، فاصطحبه لأقرب عيادة طبية. اطلب الإسعاف في حالة فقدان المصاب لوعيه وعدم قدرتك على تحديد حجم الإصابة، حيث أن نقل مصابي الدماغ يتطلب عناية فائقة في تثبيت الدماغ وإلا فقد تتسبب في وفاة المصاب إذا حاولت أن تُقلّه بنفسك. انقل المصاب إلى أقرب غرفة طوارئ في حال ظهور إحدى هذه الأعراض عليه:  فقدان الوعي ولو ل


Contactez un expert pour connaitre le meilleur moment. Trouvez une zone avec plusieurs colonies de fourmis actives. Recherchez la reine fourmi. Attendez de repérer une reine fourmi qui marche de façon erratique. Manipulez avec précaution votre reine fourmi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تترك ملكة النمل مستعمرتها الحالية وتبدأ مستعمرة جديدة خلال أوقات معينة من العام. من المحتمل أن يعرف علماء الحشرات (الأشخاص الذين يدرسون علم الحشرات) أو حتى شركات مكافحة الحشرات المحلية أفضل وقت في السنة للبحث عن ملكة النمل التي تنطلق لبناء مستعمرة جديدة. يجب مراعاة بعض المتغيرات القليلة في منطقتك مثل طول اليوم ودرجة الحرارة وهطول الأمطار لمعرفة موعد قيام الملكة بذلك. بالنسبة للمناطق الجافة، عادةً ما يكون ذلك في فصل الربيع، في حين أن وقت هبوب الرياح الموسمية الصيفية هو الوقت المثالي في مناطق أخرى


Contactez un professionnel de la santé pour pouvoir profiter d'un test d'oxymétrie de pouls. Préparez-vous pour la procédure médicale. Connaissez les risques. Laissez le professionnel de la santé préparer le capteur. Laissez le professionnel de la santé attacher le capteur à votre corps. Laissez le capteur effectuer des mesures. Enlevez le capteur. Suivez bien les instructions qui vous sont données après la procédure. Interprétez les résultats.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ويمكن لقياس التأكسج النبضي تحديد مدى تشبع الأكسجين في الدم ببث إضاءة لأنسجتك.  وقد يلزمك فحص مستوى الأكسجين في الدم قبل الخضوع لجراحة أو إجراء طبي آخر، أو إذا كنت تعاني حالة صحية ما، مثل:   انقطاع النفس النومي. سكتة قلبية أو فشل القلب الاحتقاني. مرض الانسداد الرئوي المزمن. فقر الدم. سرطان الرئة. الربو. الالتهاب الرئوي. التليف الكيسي. احتياج حالي أو محتمل لتهوية آلية لدعم التنفس. قياس التأكسج النبضي طريقة غير تداخلية.  مع ذلك، سيكون على الطبيب مناقشتك بخصوص الاختبار والإجابة عن أي تساؤلاتك لديك إ


Contactez votre célébrité par l’intermédiaire de son agent. Rédigez un message adapté. Envoyez votre message.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يقوم المشاهير بإدارة أعمالهم بأنفسهم وإنما يكون لديهم وكلاء أعمال مسئولين عن إدارة أعمال هذا النجم وتنسيق ظهوره الإعلامي في الحفلات أو الأفلام أو غيرها من الأنشطة، وكذلك تنسيق ظهوره بالمجلات وتنسيق المقابلات الحصرية معه. قد ترغب في التواصل مع شخص مشهور لسبب من هذه الأسباب: الرغبة في مقابلته وجهًا لوجه، أو الحصول على توقيعه، أو ربما مناقشة احتمالية بعض الأعمال الدعائية.  يقوم الوكلاء ومسئولو الدعاية ومديرو الأعمال بتمثيل المشاهير وتنسيق وإدارة أعمالهم وظهورهم الإعلامي، وهناك بعض الطرق التي يُم


Contactez votre ex. Reconnaissez vos erreurs et excusez-vous. Demandez à la voir. Courtisez-la à nouveau. Ne ressassez plus le passé. Allez-y doucement pour commencer. Sachez à quel moment laisser tomber.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تواصل معها بمجرد انتهاء فترة انقطاع التواصل. يمكنك فعل ذلك من خلال البريد الإلكتروني أو بمكالمة هاتفية أو بخطاب أو برسالة نصية. أخبرها أنك تقبلت الانفصال واعتذر عما قمت به وأعطها أخبارًا مثيرة عن حياتك بعد الانفصال إذا كنت ستكتب خطابًا أو رسالة إلكترونية.  جرب القليل من الغزل في بداية المحادثة وابتعد عن إظهار مشاعرك السلبية إذا كنت ستكتب رسالة نصية. يمكنك قول "مرحبًا، لقد كنت أشاهد عرضًا ما على التلفاز وذكرني بكِ" أو ذكرها بذكرى جميلة قمتما بها سويًا مثل: "هل تتذكرين عندما ذهبنا إلى ذلك المطعم ا


Contactez votre gynécologue après l'apparition soudaine d'une douleur. Informez votre médecin si la douleur persiste. Évitez de confondre les douleurs ligamentaires avec le travail réel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان ألم رباطك الدائري مرتبط بإفرازات مهبلية أو نزيفٍ؛ فيجب عليك إبلاغ الطبيب بأسرع وقت ممكن.   إذا دام الألم لأكثر من ثوانٍ قليلة. عند ظهور الأعراض الجديدة مثل ألم الجزء السفلي من الظهر والحمى وقشعريرة البرد، والغثيان والقيء بعد انقضاء الفترة الأولى من الحمل. الألم أو عدم الراحة أثناء المشي، أو الألم أثناء التبول وازدياد الضغط في منطقة الحوض؛ قد تكون علامات تحذيرية لأشياء أخطر من مجرد ألم الرباط الدائري. تواصلي مع طبيبك بأسرع وقت ممكن إن مررتِ إحدى هذه العلامات. حيث أن ألم المخاض لا يحدث عاد


Contactez votre loge locale. Acceptez l'invitation de rencontrer des francs-maçons.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الأسهل لبدء عملية الانضمام للأخوية هي أن تسعى للتواصل مع المكتب الماسوني المحلي أو الإقليمي. يمكنك الوصول إليه من خلال دليل الهاتف أو عبر الإنترنت، ويعتمد ذلك على ما إذا كان مكتبًا معلنًا وقانونيًا في بلدك أم لا. اتصل بهم وأخبرهم أنك مهتم بالحصول على العضوية. تختلف الطرق بناءً على الدولة التي تعيش بها والمكتب الذي تُقدم من خلاله، لكن قد يكون الأفضل هو أن تبدأ في المكتب المحلي في مدينتك.   ابحث عن أحد أعضاء الماسونية. يعلن الكثير من الأعضاء بفخر عن انتمائهم للماسونية من خلال شعاراتها المط


Contactez votre municipalité pour obtenir de l’aide.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحمي قانون الطيور المهاجرة طيور نقار الخشب، لكن سوف يتمكن المختص بصيد نقار الخشب بشكل آمن وإطلاقه في منطقة أفضل.


Contactez votre médecin si vos symptômes s’aggravent. Prenez des antihistaminiques. Prenez un diurétique. Remplacez les médicaments que vous prenez par d’autres produits.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم يتلاشَّ التورم من تلقاء نفسه خلال يومين إلى ثلاثة أيام أو إذا تدهورت الأعراض، اتصل بطبيبك فورًا. قد يشير ذلك إلى الإصابة بعدوى أو حالة مرضية خطيرة تسبب الالتهاب. إذا كنت تشعر بأي تنميل أو وخز على وجهك أو إذا كنت تعاني من مشاكل في النظر أو لاحظت أي صديد أو أي علامات أخرى على الإصابة بعدوى، اذهب إلى الطبيب. قد يكون تورم الوجه ناتجًا عن رد فعل تحسسي. يمكنك أن تجرب مضادات الهيستامين التي تصرف بلا وصفة طبية. إذا لم يساعدك ذلك، زر طبيبك، وهو القادر على تشخيص حالتك وتحديد السبب الكامن ومن ثم يصف


Contactez votre médecin si vous pensez avoir une pression artérielle élevée. Contrôlez votre tension artérielle avec des médicaments. Informez votre médecin de tout autre traitement que vous suivez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلب من يعاني من ضغط الدم المرتفع لا يعلم أنه يفعل، لأنه غالبًا لا يوجد أعراض. لكن، الأعراض قد تتضمن:  ضيق النفس. الصداع. نزيف الأنف. الرؤية المشوشة أو الرؤية المزدوجة. قد يشعر طبيبك أنك في حاجة إلى أخذ علاج أثناء التعافي من العملية الجراحية. لأن ذلك قد يتفاعل مع أدوية أخرى، من المهم أن تناقش كل الأدوية مع طبيبك. هذا يتضمن الأدوية المنزلية، المكملات الغذائية، والعلاجات العشبية. قد يصف طبيبك:  مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. تعمل هذه الأدوية عن طريق إرخاء أوعيتك الدموية. هذا الدواء بالتحديد ق


Contactez votre médecin. Envisagez de suivre un traitement psychologique. Rejoignez un groupe de soutien. Cherchez à avoir le soutien de votre famille.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نوبات الهلع ليست بالأمر الذي يمكن معالجته وحدك في المنزل، ومن المهم للغاية الحرص على ألا تكون نوبة الهلع مشكلة طبية قبل محاولة علاجها.  إن كنت تختبر في الحقيقة نوبات هلع دون وجود مشكلة طبية، يمكنك البدء بالعلاج مع طبيب أو طبيب نفسي (يُنصح بزيارة طبيب نفسي) يمكنه أن يصف لك أدوية أو يقترح علاجات طبيعية ومكملات غذائية. العلاج المبكر هو مفتاح تجنّب نوبات الهلع. تواصل مع الطبيب (طبيب ممارس) أو طبيب نفسي لمناقشة العلاجات المحتملة. Sertraline (دواء من نوع SSRI، الاسم التجاري: Zoloft) ، و Escitalopram (


Contactez votre médecin. Réfléchissez aux causes de la nausée. Demandez-vous si vous devez consulter un médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تفلح العلاجات المنزلية في تخفيف شعورك بالغثيان خلال يوم أو ما يقاربه، أو إذا كنت تتقيأ، اتصل بطبيبك فورًا للتأكد من أنك لا تعاني من مشكلة أكثر تعقيدًا. الغثيان -والمرتبط بالقيء- هو مشكلة شائعة عند الكثيرين. الإحساس بـ "مرض معدتك" يمكن أن يسببه عدد من العوامل المختلفة، وتتضمن:   الحساسية للطعام على اختلاف أنواعها. العدوى البكتيرية أو الفيروسية. مرض الارتجاع المعدي المريئي وحرقان المعدة. بعض الأدوية، خاصةً العلاج الكيماوي والعلاجات الإشعاعية. الحمل (غثيان الصباح). الصداع النصفي والأنواع الأ


Contactez votre médecin. Évitez les allergènes. Renseignez-vous auprès de votre médecin à propos de la désensibilisation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشعر أنك مصاب برد فعل تحسسي تجاه المضاد الحيوي، الجأ إلى المساعدة الطبية الفورية مهما كانت درجة شدة الأعراض. تقتصر العديد من أنواع الحساسية على رد الفعل التحسسي ولن تؤدي إلى أي مضاعفات أخرى، لكن يجب أن تتحدث مع طبيبك عن أي رد فعل تحسسي أصابك. يمكن أن تنتج بعض أنواع الطفح الجلدي عن متلازمة ستيفنز جونسون، وهي نوع خطير من المضاعفات التي تحتاج إلى الرعاية الطبية في المشفى. بعض أنواع الطفح الجلدي الأخرى هي مؤشر على الإصابة بالعوار أو صدمة الحساسية وهي مشكلة تهدد حياتك بالخطر إذا لم تُعالج. ال


Contactez votre opérateur pour obtenir un code de déverrouillage. Insérez votre nouvelle carte SIM. Mettez votre téléphone sous tension. Entrez votre code.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تلاقي متطلّبات مقدّم الخدمة، سيقدّم لك مقدّم الخدمة رمز إلغاء القفل مجّانًا. ستحتاج عادة لدفع ثمن هاتفك بالكامل أولًا مع استخدام خدمة الهاتف المحمول لمدة 3 أشهر على الأقل.  يمكن أن يقوم مقدّم الخدمة بإلغاء قفل الجهاز إن وضحت له أنك ستسافر إلى خارج البلاد قريبًا وأنك تحتاج إلى شراء بطاقة SIM جديدة في وجهة سفرك. إن لم يقدّم مقدّم الخدمة رمز إلغاء القفل، جرّب أحد الطرق الأخرى الموضحة في هذا المقال. بعد استقبال رمز إلغاء القفل، أغلق الهاتف وانزع بطاقة SIM القديمة، ثم أدخل البطاقة الجديدة التي


Contentez-vous de messages courts et gentils. Surveillez votre ton. N'attendez pas trop longtemps. Ne le noyez pas sous les messages. Ne combinez pas alcool et SMS. Ne cherchez pas à déchiffrer tout ce qu'il dit. Relisez vos SMS avant de les envoyer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرصي على ألا تطول رسائلك عن المعتاد بالرغم من إزالة التحفظات التي كانت تقيدك سابقًا. لا يفضل الرجال الرسائل الطويلة حتى لا يضطروا إلى البحث عما تريدين قوله.  لا تسترسلي في حديثك بمعنى آخر. استعملي الاختصارات أو الفرانكو في المراسلة في حال كان الشخص متقبلًا لهذه الطريقة في الكتابة. تذكري تجنب استعمال الاختصارات بشكل مبالغ فيه وبخاصة مع الأشخاص الذين لا تعرفينهم جيدًا.ذلك لأن الاختصارات ومعها الوجوه التعبيرية تكون في بعض الأوقات بمثابة شيء منفر لبعض الأشخاص. يصعب تمييز التهكم في الرسائل النصية، خ


Continuez avec les bains de siège . Évitez d'avoir des rapports sexuels jusqu'au retrait du cathéter . Continuez à prendre les analgésiques, au besoin .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم الاستمرار في حمامات المقعدة بانتظام خلال مرحلة التعافي بعد التفريغ الجراحي أو التوخيف، ونكرر مجددًا أن هذا لضمان الحفاظ على نظافة المنطقة ولرفع نسبة التعافي لأقصاها مع تقليل احتمالات الالتهاب لأدنى حد.  ينصح ببدء حمامات المقعدة بعد يوم أو اثنين من الإجراء الجراحي. قد توضع لك القسطرة مدة 4 إلى 6 أسابيع لإبقاء الكيس مفتوحًا ولمنع تراكم السائل أكثر بعد التصريف الجراحي، من الهم الامتناع عن الجماع طيلة مدة وضع القسطرة.   سيساعد عدم الجماع خلال تلك الفترة في منع التهاب الكيس أيضًا. سينصحك الط


Continuez de boire de l'eau. Éliminez le sel. Mangez moins de glucides qui contiennent de l'amidon. Envisagez une façon plus saine et plus durable de perdre du poids.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد خسارة الماء الذي يحتفظ به جسمك، فيجب عليك شرب الماء بكثرة، فإن ذلك يساعد جسمك على إخراج الأملاح الزائدة التي تسبب الاحتفاظ بالماء. إذا كنت تشرب 8 كؤوس من الماء باستمرار يوميا، فإن جسمك سوف يعلم أنه لا حاجة للاحتفاظ بذلك الكم من الماء للتعامل مع الأملاح.   إن شرب الكثير من الماء يساعد أيضا على رفع معدل الأيض مما يساعد على حرق الدهون بسرعة على المدى الطويل.   قد تصاب بتسمم الماء بسبب الإفراط في شربه، ويمكنه أن يكون قاتلا. قد يحدث ذلك لمن يشرب كميات كبيرة من الماء باستمرار، أو المصابون


Continuez de corriger votre livre. Engagez un agent littéraire pour une publication littéraire. Renseignez-vous sur les options d’autopublication.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الغرض من المراجعة وإعادة التقييم هو  الوصول بالكتاب لأفضل نسخة ممكنة قبل النشر، وبمعنى آخر؛ التزم تجاه نفسك وتجاه الكتاب بالانتهاء منه وجعله صالحًا للنشر، دون أن تجعل من جمل "الكتاب غير جاهز بعد" حجة أبدية لعدم نشره. تحتاج كل الأعمال الأدبية والفكرية إلى قدر لا بأس به من المراجعة والصقل والتحرير، لكن في النهاية لا يمكن إصدار كتاب خالي من الأخطاء، وفي لحظة معينة، ستكون بحاجة للتحلي بالشجاعة ونشر الكتاب.   ينظر بعض الكُتاب لعملية تسليم مخطوطة الكتاب للنشر وكأنها تسلبهم حقهم الأصيل في مواصلة العمل


Continuez de créer des zones filées.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُمكنك تكرار الخطوات السابقة على مناطق أخرى من الجينز حتى تصل للنتيجة المرجوّة وتصنع سروالًا مُهترئاً من الجينز بالطريقة التي تعجبك.


Continuez de faire des activités physiques modérées. Comprenez vos médicaments. Restez en bonne santé. Essayez de vous sentir bien en général.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر النشاط البدني جزءً من النظام الحياتي الصحي، حيث يساعدك على اكتساب الوزن بطريقة جيدة، لكن لا تبالغ فيه. تستطيع الحركة المستمرة أن تحرق سعراتك الحرارية التي تحاول اكتسابها حتى قبل أن تبدأ في رؤية مكاسب ما تسعى إليه، خاصةً إن كنت تعمل في وظيفة أو تمارس هواية تتطلب منك الحركة طوال النهار. يمكن أن يكون للوصفات الطبية والأنظمة العلاجية آثار جانبية تؤدي إلى فقدان الوزن. يُعد الغثيان مثلًا مشكلة شائعة لمن يحاولون تحفيز شهيتهم لتناول خمس أو ست وجبات يوميًا. يستطيع المرض أن يعطل خططك لاكتساب الوزن،


Continuez de faire du sport. Rafraichissez votre garde-robe. Mangez sainement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن جسمك قد يشعر بالاختلاف أثناء تغيره، إلّا أنه من المهم جدًا الاستمرار في ممارسة الرياضة لتتعلم كيفية التكيف مع جسدك الجديد. عندما تمارس الرياضة، ينتج جسدك المزيد من هرمون البيتا إندروفين وهو هرمون قادر على تقليل الضغط وتحسين المزاج.  افهم أن ممارسة بعض الرياضات قد تصبح أصعب بالنسبة لك مقارنةً بالماضي. على سبيل المثال، إذا كنت تمارس رياضة الرقص على الجليد، ستجد أن القفز قد أصبح أكثر صعوبةً مع ازدياد وزنك. يحدث هذا للجميع تقريبًا! تحدث مع مدربك حول كيفية التكيف مع تغيرات جسدك الجديد


Continuez de lui donner de la nourriture riche en calories. Surveillez votre chienne dans les semaines qui suivent l'accouchement. Attendez-vous à ce que tout se passe bien, mais soyez quand même prêt si des complications devaient survenir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قدم لها نظام غذائي عالى السعرات (مثل طعام الجراء) لمساعدتها على البقاء بتغذية جيدة خلال الإرضاع.  من المهم لكل من الأم وجرائها أن تتلقى ما يكفي من التغذية، فهذا سيساعد الأم على التعافي وسيساعد الجراء على النمو. شاهد أي علامات لمرض ميتريتيس (رحم ملتهبة)، والذي يشمل الحمى وإخراج روائح كريهة وكسل وفقدان شهية ونقص إنتاج الحليب وعدم الاهتمام بالجراء. شاهد أي علامات على تسمم الحمل، والتي يمكن أن تشمل الهلع والأرق وعدم الاهتمام بالجراء وطريقة مشي صعبة ومؤلمة، حيث إنها إذا تركت مريضة بدون علاج، فإن تسمم


Continuez de renouveler vos idées. Conservez une bonne relation avec vos fans. Servez-vous de votre statut de manière positive.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما أن تتمكن من تحقيق الشهرة التي كنت تتمناها، سترغب في الاحتفاظ بهذه المكانة. إحدى الطرق لفعل ذلك هي أن تبقي على التغيير والتنوع. استمر في تجربة الأفكار والخيارات المختلفة. افعل أكثر من أمر واحد. إذا كنت مغنيًا على سبيل المثال، جرب كذلك الرقص أو التمثيل. اذهب بعيدًا وانتقل إلى التمثيل الكوميدي. احرص بعد ذلك على الاستفادة من هذه الأشياء في موسيقاك. المعجبون هم حجر الأساس الذي أوصلك إلى المكان الذي أصبحت فيه الآن، وذلك من خلال إخلاصهم لك وعن طريق نقل سيرتك إلى أشخاص آخرين، لذا لا بديل عن الالتزام


Continuez de suivre votre programme journalier. Continuez votre programme d’aide ou votre groupe de soutien. Célébrez vos réussites. Entourez-vous des bonnes personnes. Surveillez les signes avertisseurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان الهيكل المنظم ليومك يساعدك في اجتياز فترة أعراض الانسحاب الأولية فقد يساعدك أيضًا في قهر إدمانك على المدى البعيد. عدّل جدولك عند الضرورة ولكن مع الإبقاء على العادات الجيدة التي اعتمدتها بالفعل.  تأكد من أنك تتحكم في أي دواء تأخذه وكذلك الذهاب بانتظام لطبيبك. لا تتوقف عن الاستفادة من مميزات هذه المصادر فقط لكونك تشعر بالتحسن، لأن التعافي من الإدمان عملية طويلة فأحرص على تفقد الأمر مع طبيبك أو المعالج أو مجموعة الدعم. إذا أصبح الأمر متعبًا أو باهظًا، ابدأ في التفكير به كتناول الطعام الصحي


Continuez de vous laver les mains. Demandez à votre médecin avant de mettre des produits dans votre nez. Évitez de toucher la plaie avec les doigts. Ne touchez pas à la zone. Appliquez une nouvelle fois le traitement si cela est nécessaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمثل الجرح مدخلًا للجراثيم غير المرغوب فيها إلى مجرى الدم. تستخدم الكريم والمراهم المضادة الحيوية والمضادة للعدوى للجروح السطحية والحكات، ولكنها قد تكون غير مناسبة للإصابات الأكثر شدة بعيدًا داخل الأنف. اسأل طبيبك إن كان من الآمن استخدام ذلك المستحضر لعلاج الجرح داخل أنفك. يمكن شراء تلك المستحضرات دون وصفة طبية من الصيدليات القريبة في منطقتك. ضع كمية صغيرة من الكريم أو المرهم مضاد للعدوى على طرف الفوطة القطنية أو قطعة صغيرة من الشاش إن صرح به الطبيب. ضع الكريم أو المرهم الذي وصفه لك الطبيب بعناي


Continuez de vous rincer la bouche tous les jours avec de l'eau salée. Ne touchez pas aux cloques. Buvez beaucoup d'eau. Mangez de la crème glacée, du yaourt glacé, des glaces à l'eau et d'autres aliments froids et mous. Gardez les aliments froids dans votre bouche le plus longtemps possible. Buvez un mélange de lait et de miel. Appliquez un anesthésiant oral sur les cloques et les points douloureux. Prenez un analgésique si vous ne vous sentez pas bien. Brossez-vous les dents avec précaution. Consultez votre médecin si vous ne voyez pas d'amélioration de l'état de la plaie ou si la douleur est trop importante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر أنك تُريد أن تُبقي فمك المصاب نظيفًا حتى يتعافى من الإصابة، لذا يجب عليك الاستمرار في المضمضة مرة واحدة أو مرتين يوميًا حتى تتم عملية الشفاء. إذا كنت قد تعرضت لحرق شديد، فإنه من الممكن أن تظهر بثور تجعلك تعاني من شدة الألم. إذا ظهرت تلك البثور على لسانك فلا تقوم بفقعها أو تفريغها، اتركها لتُشفى من تلقاء نفسها ولا يجب عليك أن تفعل ذلك عمدًا لأن البثور تحمى الخلايا الجديدة التي تحتفظ بالبكتريا داخل الحروق، إذا قمت بفقعها سوف تُبطئ عملية الشفاء مما يُسبب انتشار العدوى. سوف يساعد شرب الكثير من


Continuez jusqu’à ce que vous n’empochiez pas de bille. Empochez toutes les billes de votre groupe. Annoncez la poche. Empochez la noire. Terminez la partie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تلعب على الكرات المخططة وأسقطت إحداها في الفتحات فدورك ما يزال مستمرًا. حاول إسقاط كرة مخططة أخرى. إذا نجحت في إسقاط كرة مخططة أخرى فدورك مستمر أيضًا. ما أن ترتكب سكراتش أو تعجز عن إسقاط أي كرة فقد حان دور اللاعب الآخر.  لا توجد قاعدة ضد الضربات المزدوجة التي يتم فيها إسقاط كرتين من مجموعتك بضربة واحدة، ومع ذلك لا يمكن جعل الكرة السوداء كرتك الأولى في الضربة المزدوجة مالم تكن تلك هي الكرة الملونة الوحيدة الباقية لك، وما عدا ذلك يحتسب فاول. إذا كنت تلعب على الكرات المخططة فحاول إسقاط كل ا


Continuez le septième et le huitième jour. Continuez le neuvième et le dixième jour. Passez au onzième et au douzième jour. Terminez le treizième jour.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد أمضيت الآن أسبوعًا من هذه الحمية وربما تكون متعبًا وجائعًا. يبدأ اليوم السابع بدون وجبة إفطار، فقط كوب من الشاي بدون سكر. يزداد الأمر سوءًا مع عدم تناول الغداء، بل الكثير والكثير من الماء. لا يمكنك تناول شيء أيضًا في المساء سوى 200 جرام من لحم الضأن وتفاحة واحدة.  اليوم الثامن أسهل قليلًا، لكنك ما زلت تذهب بدون وجبة الإفطار وتشرب فقط فنجان قهوة بمكعب سكر واحد. جدول اليوم الثامن هو نفسه جدول اليوم الأول: بيضتان مسلوقتان مع 400 جرام من السبانخ المسلوقة وثمرة طماطم في وجبة الغداء. في المساء يمك


Continuez les soins médicaux. Observez de très près les symptômes persistants. Recherchez des soins médicaux d'urgence.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حافظ على تواصلك مع الطبيب وأبلغ عن أي تغيرات تختبرها أثناء استشفائك من حمّى الضنك، وأبلغ عن زيادة سوء الأعراض أو عودتها بعد اختفائها. سيعرف الطبيب طريقة التدخل عند تدهور الحالة إلى نزيف حمّى الضنك أو متلازمة صدمة الضنك. إن استمرت الأعراض لفترة تزيد عن 7 أيام أو كانت تتضمن مشاكل القيء المستمر أو قيء الدم أو ألم البطن أو صعوبة التنفّس أو وجود مناطق أرجوانية تحت الجلد تشبه الكدمات ومشاكل استمرار نزيف الأنف أو اللثة، يجب حينها الحصول على مساعدة طبية طارئة.  قد تجد أنك تتحول للإصابة بنزيف حمّى الضنك،


Continuez même si vous faites une erreur. Prenez le temps de recharger vos batteries. Trouvez des outils pour vous motiver. Tenez-vous responsable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى أكثر الناس مثابرة وتنظيمًا يتعثرون أحيانًا. خطط للفشل المحتمل ولا تجلد نفسك إذا ارتكبت خطأً في الطريق.   لا يعني اضطرارك لإلغاء موعد أو النكث بوعد أو تفويت موعد التسليم أنك غير مثابر. يمكن أن تعيقك العوامل الخارجية أحيانًا رغم وضع أفضل الخطط. خطط لإخفاقاتك وفشلك. حدد الوجهة التالية إذا رفض أحد الوكلاء الأدبيين مسودتك أو أعد قراءتها لتعرف ما يجب تحسينه. لا تعني المثابرة المثالية التامة. حفز نفسك على البدء من جديد في اليوم التالي إذا فاتك الذهاب للصالة الرياضية في أحد الأيام أو قراءة كتاب لطفل


Continuez votre apprentissage sur le long terme. Suivez vos passions. Remettez-vous en question. Réfléchissez à votre manière de réfléchir. Prenez soin de votre corps. Apprenez une nouvelle langue. Apprenez à jouer d'un instrument. Lisez l'actualité. Fiez-vous moins à la technologie. Gardez l'esprit ouvert. N'ayez pas peur d'avoir l'air bête.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتقد الناس أن الذكاء أمر ثابت ولا يمكن تطويره بقليل من الجهد. وعلى الرغم من ذلك تُشير الأدلة المعاصرة أن هذا ليس الواقع؛ بينما لا يمكن للشخص غير الذكي أن يُصبح عبقريًا، يبدو من الممكن على نحو متزايد أن أي شخص لديه القدرة على زيادة مستوى ذكائه إلى حد ما. ولكن العملية ليست سهلة مثل تعلم كلمات جديدة. يستغرق الأمر منك وقتًا ومجهودًا لتعلم كيفية الانخراط بشكل أعمق وانتقادي مع العالم من حولك. يتعلم الناس بشكل أكثر فعالية عندما يمتلكون الشغف بشأن مادتهم المهتمون بها. إذا كنت متحمسًا لشيء ما، سترغب بال


Continuez votre régime alimentaire pour entretenir votre peau. Augmentez vos efforts pour faire du sport. Traitez les marques qui sont tout de même apparues, il n'est jamais trop tard.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتوقفي عن تناول الفواكه الطازجة والخضراوات والمكسرات والأسماك والأفوكادو بعد ولادة الطفل. تتمثل أهمية فترة ما بعد الولادة في تشكيل الطريقة التي يستمر فيها جلدك في الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها ليستعيد نضارته ويتعافى من التمدد.  لا تبدأي في اتباع حمية قاسية لخسارة الوزن بعد الحمل. اخسري الوزن الزائد بالتدريج، تمامًا كما اكتسبته بالتدريج. يسمح ذلك بإعطاء الوقت الكافي للجلد لشد نفسه من جديد. استمري في ترطيب جلدك عبر شرب كمية كبيرة من الماء لمساعدة جلدك في الحفاظ على مرونته. الآن بعد ولادة


Continuez à apporter votre aide à la personne dépendante. Encouragez-le à avoir des interactions dans la vie réelle. Prévoyez et pratiquez des activités saines ensemble. Représentez la voix de la raison. Comprenez que des rechutes peuvent se produire .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تواجد بجانب صديقك عن طريق (الرسائل النصية، الاتصالات الهاتفية، الرؤية وجهًا لوجه). حافظ على حالة إيجابية في تعاملاتك معه، لكن مع التأكد من أنك مباشر وصادق وجاد عند الضرورة. يحتاج صديقك لمعرفة أنك موجود وتقدم له الدعم في طريقه نحو التعافي.  كن رحيمًا ومتفهمًا لمعاناة الطرف الآخر. تعامل معه كما تحب أن يتم التعامل معك إذا كنت أنت من يتعرض لهذا الموقف. إدمان المواد الإباحية يؤدي إلى عدم التوازن بين كمية الأوقات التي يقضيها الفرد في استخدام الإنترنت مقارنة بالوقت الذي يقضيه في الحياة الواقعية. إذا كا


Continuez à converser. Remémorez-vous les bons souvenirs. Faites ce que vous aviez l'habitude de faire. Rétablissez la confiance si nécessaire. Essayez de faire de nouvelles choses ensemble. Appréciez votre relation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استمر بالتحدث إلى صديقك بانتظام بعد المحادثة المبدئية واتصل به وأرسل له الرسائل النصية بشكل أسبوعي على الأقل. سيعتمد مقدار تواصلكما على أعماركما ومعدل الحديث، فمثلًا إذا كنتما في المدرسة الثانوية فمن الطبيعي أن تحادث أعز أصدقائك كل يوم، لكن إذا كنتما أكبر سنًا وموظفين فقد يقل معدل الحديث إذ لديكما مسؤوليات تعالجانها. احرص ألا تكون الطرف الوحيد الذي يبادر بالسؤال. امنح صديقك مساحة ليتنفس إذا وجدت أنك تبدأ التحدث معه 9 مرات من أصل 10. ستزداد قوة صداقتكما والمشاركة بينكما إذا بادرك بالسؤال. خذ بعض


Continuez à coudre des points en piquant dans la boucle du fil jusqu'à la fin de l'ouvrage. Vous pouvez faire des variantes si vous le souhaitez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تجربة أنماط جديدة للحصول على أشكال مختلفة بعد أن أتقنت غرزة البطانية. يمكن التنويع في غرزة البطانية بالعديد من الطرق كما يلي:   إمالة الغرز بالتبادل إلى اليمين واليسار شغل خيطين أو ثلاثة معًا وترك مسافة بينها وبين المجموعة التالية أو شغل صف ثان قرب حافة القماش وفوق الصف الأول بدرجة مختلفة من الصوف.


Contractez le sphincter. Évitez de faire de l’exercice ou de trop bouger. Pratiquez les exercices de Kegel. Prenez du lopéramide. Prenez le sous-salicylate de bismuth.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتمد ذهابك للحمام من عدمه على عضلاتك العاصرة الخارجية، وفي العادة يشد الفرد تلك العضلات تلقائيًا عند حاجته لدخول الحمام دون تفكير، ولكنك قد تستفيد من عصر أو ضم عضلتي مؤخرتك أكثر لبعضهما البعض. استمر في ضم عضلتي مؤخرتك لبعضهما البعض إلى أن تزول رغبتك في الذهاب للحمام. يساعد التمرين في تحريك وتدافع الأعضاء في أنحاء جسمك، لذا حاول البقاء ثابتًا قدر الإمكان لحبس برازك. عامة وليس في وقت شعورك بالحاجة للتبرز. تساعد تلك التمارين في تقوية عضلاتك الشرجية التي تساعدك بدورها على حبس برازك. في تمرين كيجل،


Contractez régulièrement vos muscles glutéaux. Ajoutez des fentes à votre routine d'exercice. Faites des flexions des cuisses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل شدّ وإرخاء عضلات مؤخرتك على تحفيز عضلات الأرداف. جربي القيام بشدّ عضلات مؤخرتك لمدة 10 ثوانٍ لأكثر من مرة خلال المشي. لا تقومي بشدّ عضلات الأرداف بشكل كامل طوال فترة المشي حيث إن ضغط جانبي أردافك لفترات طويلة يمكن أن يغير من طريقة سيرك ويسبب آلامًا في الظهر والفخذين. بعد المشي لمدة خمسة دقائق، قومي بتمارين دفع الساقين (walking lunge)، بمعدل 25 عدة لكل رجل. تُحسِّن تمارين دفع الساقين من اتزانك وتعمل على إطالة العضلات وتمرِّن عضلات رجليك ومؤخرتك. تأكدي فقط من أنكِ تؤدين التمارين بشكل صحيح حتى


Contractez vos muscles pelviens pendant 5 secondes. Relâchez vos muscles pendant 10 secondes. Répétez l'exercice 10 fois. Travaillez jusqu'à contracter vos muscles pelviens pendant 10 secondes consécutives. Faites des Kegel « rentrés ».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعتبر هذا التدريب مناسب للبداية لتجنب إجهاد العضلات. في حالة شعرتِ بأن مدة الخمس ثوان كبيرة، يُمكنك البداية بقبض العضلات لمدة تتراوح ما بين ثانيتين إلى ثلاث ثوان. أريحي العضلات لمدة عشر ثوان لتتجنبي الشد العضلي. تتكون الدورة الواحدة من التدريب من انقباض للعضلات لمدة 5 ثوان ثم استرخاء لعشر ثوان، وهكذا. كرري الدورة الكاملة ما بين ثلاث إلى أربع مرات يوميًا. لا داع للزيادة أكثر من ذلك في الدورة الواحدة، وحافظي على هذا العدد في مقابل عشر ثوان أخرى من الاسترخاء. تُعتبر هذه التدريبات نوع آخر من تدريبا


Contrôlez et nettoyez l’évent de votre sèche-linge. Installez le sèche-linge à sa place. Fixez le tube ou le conduit de ventilation à votre machine. Fixez le tuyau ou le conduit à la paroi de ventilation. Branchez le sèche-linge et déplacez-le dans sa position finale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم فحص فتحة الصرف، وخاصة إذا لم تكن من قاطني هذا المنزل ولم يسكن فيه أحد قبلك، وذلك للتأكد من نظافة الفتحة وخلوها من أي شوائب لأن فتحة الصرف المسدودة تُشكل خطرًا على المنزل قد يصل إلى حد الحريق.  يمكن شراء فرشاة زهيدة التكلفة لتنظيف فتحة الصرف من أي محل لبيع مستلزمات وأدوات المنزل. ابدأ عملية التنظيف من الداخل؛ أدخل الفرشاة بضعة سنتيمترات لداخل فتحة الصرف ولفها، ثم أزل الفرشاة ونظف شعيراتها. كرر هذه العملية إلى أن تخرج شعيرات الفرشاة نظيفة تمامًا. بعد تنظيف الجزء الداخلي لفتحة الصرف، اذهب


Contrôlez la garantie. Inspectez vos voyants. Testez votre écran. Rectifiez un pixel. Effacez les rayures. Achetez un nouvel écran LCD. Diagnostiquez le problème de votre écran.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأتي معظم أجهزة الكمبيوتر الجديدة مع ضمان لمدة سنة على الأقل. إذا كان الضمان الخاص بك لا يزال ساريًا، فاتصل بالشركة المصنعة لإصلاحه مجانًا أو بسعر منخفض. تؤدي محاولة الإصلاح بنفسك قبل استخدام الضمان إلى إبطاله. إذا لم تظهر أي صورة على الشاشة، قم بتشغيلها ومراقبة الأضواء على حافة الشاشة. إذا أنارت لمبة أو أكثر فانتقل إلى الخطوة التالية. إذا لم تنير اللمبات فإن هناك مشكلة بمصدر الكهرباء أو في الموصل الكهربي. يحدث ذلك عادة بسبب انتفاخ في المكثف والذي يمكنك إصلاحه بنفسك، ولكن يجب أن تدرك أن مزود الط


Contrôlez la température. Surveillez la luminosité. Arrosez peu. Entretenez l’orchidée assidument. Utilisez un engrais spécial. Maintenez un taux d’humidité élevé. Renseignez-vous sur votre variété.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعود أصول معظم نباتات الأوركيد إلى المنطقة الاستوائية مما يعني الهواء الجيد ووفرة من الضوء 12 ساعة يوميًا (365 يوم في السنة). يجب أن تتراوح درجة الحرارة (حسب نوع الأوركيد) بين 18,3 إلى 23,8ْ س.  سيحفز خفض درجة الحرارة في بيئة الأوركيد ليلًا بمقدار 10 درجات نمو براعم جديدة خاصة خلال الخريف والشتاء. تحب العديد من نباتات الأوركيد أشعة الشمس غير المباشرة: تتسبب أشعة الشمس المباشرة في حرقها بينما عدم تعرضها لما يكفي من الأشعة يمنع النبات من الإزهار. ضع الأوركيد قرب نافذة تواجه الجنوب أو الشرق لأن الن


Contrôlez le centre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد وضع الكثير من أقراصك في المنتصف أحد الاستراتيجيات الأساسية، حيث يفتح ذلك أمامك الكثير من الفرص لتكوِّن صفوفًا، وبما أن عدد الأعمدة فرديّ، فإن استطعت وضع الكثير من الأقراص في المنتصف ستُمكِّنك من تكوين صفوف في أي اتجاه. إن كنت أنت مَن سيلعب أولًا، فضع أول قرص في قاع العمود الذي يقع في المنتصف، وسواء إن كنت اللاعب الأول أو اللاعب الثاني فحاول أن تضع أكبر قدر ممكن من الأقراص في المنتصف.


Contrôlez le pédoncule . Regardez l'aspect de la peau. Prêtez attention à la couleur de la peau. Ayez recours à votre sens du toucher. Sentez votre melon. Mangez-le avec du jambon de Bayonne !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا اشتريت الكنتالوب ولم تقطفه من حديقتك الخاصة، تأكد من عدم وجود جزء من الساق ملتصق بالثمرة. إذا وجدته بالفعل، تخلص من تلك الثمرة، لأن ذلك يعني أن الكنتالوب قد تم قطفه قبل أن ينضج تمامًا على النبات. لن تنضج تلك الثمرة أبدًا.  تحقق أيضًا من القشر المحيط بعنق الثمرة. إذا وجد أي شقوق في القشر، اعلم أن الثمرة قد تم قطفها قبل أن تنضج. تأكد أن عنق ثمرة الكنتالوب غائرة قليلًا، حيث يشير ذلك أن الثمرة قد قطفت بسهولة عن النبات. إذا كانت تلك المنطقة بارزة، اعلم أن هذا مؤشر آخر على قطف الثمرة قبل اكتمال نض


Contrôlez les traces de moisissure. Vérifiez les couleurs sur la peau. Observez la couleur de la chair. Soyez vigilant à la texture de la chair. Humez la pastèque avant de l'ouvrir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشير طبقات بقع العفن او البقع الداكنة على البطيخ من الخارج إلى تلف البطيخ. قد يكون العفن أسود أو أبيض أو أخضر وله ملمس أزغب. يجب أن يكون لون البطيخ أخضر داكن أو مخطط. يتميز البطيخ المخطط بخطوط لونها أخضر فاتح وأخضر داكن. تشير تلك الألوان إلى أن البطيخ صحي؛ إذا كان لون البطيخ مختلفًا (أسود مثلًا) فلا تأكله. يختلف لب البطيخ من الداخل من نوع إلى آخر. فالبطيخ الأصفر أو الصحراوي يتميز بلب أصفر أو برتقالي. عندما يفسد البطيخ، يبدأ اللب المقرمش في أن يذبل. بل وقد ينفصل البذر عن اللب. قد يتحول قوام ال


Contrôlez vos habitudes alimentaires. Faites de l'exercice. Pratiquez la méditation. Tentez de comprendre pourquoi vous vous sentez contrarié. Évitez autant que possible les situations inconfortables. Exprimez votre ressenti. Passez du temps avec des gens qui vous apaisent. Consultez un professionnel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يعد كلًا من الجسد والذهن كيانات منفصلة. يؤثر كل منهما على الآخر، ويعد ذلك صحيحًا بالنسبة لحميتك الغذائية أيضًا.   قلّل كمية الكافيين التي تتناولها. الكافيين محفّز عصبي.  قد يؤدّي تناول الكثير من الكافيين إلى إشعارك بالتوتر والقلق.  تناول الأطعمة الغنية بالبروتين. يمكن أن يساعدك البروتين على الشعور بالشبع لفترات أطول ويمنع ارتفاع أو انخفاض معدّل السكر في الدم خلال اليوم. تعد البروتينات الصافية كلحوم الطيور والأسماك خيارات رائعة.  قد يؤدّي تناول الكربوهيدرات المعقدة إلى إفراز الدماغ لمادة السير


Contrôlez vos réponses physiologiques. Prenez conscience de votre embarras. Riez. Sachez reconnaître si votre sentiment dépasse l'embarras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجسم يعد الاحراج كنوع من الخوف، ويبدأ في رد فعل ناتج عن الخوف يتكون من تسارع ضربات القلب، الكفوف المتعرقة، الخدود الحمراء، والصوت المهتز.مع الممارسة، يمكنك أن تتعلم التحكم في هذه الردود الفسيولوجية عن طريق تركيز انتباهك وتهدئة عقلك، استخدام تقنيات قريبة من المستخدمة لتهدئة نوبات الهلع.  ركّز انتباهك على شيء في الغرفة لا يشعرك بالتهديد، مثل ساعة، ملصق، أو حتى شق في الحائط. فكّر في تفاصيل هذا الشيء، ثم ابدأ في ممارسة تقنيات التنفس العميق.  تنفس بعمق وببطء، عد إلى ثلاثة أثناء كل شهيق وزفير. ركّز ع


Contrôlez vos émotions Apprenez les techniques de communication basées sur l'assertivité. Évitez de jurer constamment Parlez poliment et abstenez-vous d'élever la voix. Faites attention à votre langage corporel. Ayez des conversations sérieuses avec les gens. Dites des paroles gentilles. Apprenez à reconnaitre sincèrement vos erreurs Dites la vérité tout en étant compatissant

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. الغضب هو أحد الانفعالات القوية، ولكن يمكن ترويضه. لا تنفعل على الأشياء البسيطة التي لا تستحق. عندما تشعر أنك غاضب ومحبط لأقصى درجة، توقف مع نفسك لمدة 10 ثواني وأعد التفكير في الأمر، وفي رد فعلك المناسب، قبل أن تقول أو تقوم بأي شيء. سوف يبقيك ذلك بعيدًا عن الأشياء التي سوف تندم عليها مستقبلًا إذا ما لم تتحكم في نفسك الآن، كما أنه سيساعدك على التواصل مع الآخرين بأسلوب وسلوكيات ناضجة.   اسأل نفسك عن الذي يحدث. ما هي المشكلة الحقيقية هنا؟ لماذا تشعر بالانزعاج والاضطراب؟ قد تجد أن ما يجعلك تشعر بال


Contrôlez vos émotions. Mettez vos émotions de côté provisoirement. Anesthésiez vos émotions. Ne mettez pas vos émotions de côté trop souvent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للمشاعر المشتعلة أن تقف في الطريق أمام محاولتك للتعامل مع موقف شديد التوتر. فمثلًا إذا كنت على وشك إلقاء خطاب أو تقديم عرض مهم، سيؤثر الخوف سلبًا على قدرتك على التفكير بوضوح وعلى أدائك. معرفتك بكيفية إسكات صوت الخوف الذي داخلك من الممكن أن تساعدك عندما تحتاج إلى التغلب على تحدي ما في العمل أو في المدرسة. للمشاعر دور في اتخاذ القرارات، لكن في بعض الأحيان يكون من المهم تنحيتها جانبًا لكي يمكن تقييم العوامل الأخرى. على سبيل المثال قد تشعر بأنك مدمرًا بعد انتهاء علاقة ما وعندها قد تغريك فكرة ال


Contrôlez votre apport calorique. Mangez plus de fibres. Halte aux sucres. Mangez plus de légumes. Mangez plus de matières grasses saines. Buvez plus d’eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ببساطة، إذا أردت أن تفقد الوزن، يجب عليك أن تحدّ من كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. لحسن الحظ فإن البطن هي أول الأماكن التي يمكن أن تتخلص من الدهون عند فقدان الوزن، لذلك فإن تقليص حجم البطن أسهل من التخلص من دهون المؤخرة الصعبة ودهون الفخذ ودهون الذراع.   يُعادل 0.45 كيلو جرام حوالي 3500 سعرات حرارية. بعبارة أخرى، لكي تتخلص من حوالي نصف كيلو جرام من الدهون في الأسبوع، تحتاج إلى التخلص من 3500 سعرات حرارية من نظامك الغذائي الأسبوعي. لا تكذب على نفسك بشأن السعرات الحرارية التي تتناولها. احرص


Contrôlez votre apport en sodium. Réduisez votre apport en phosphore. Évitez les aliments frits.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يصبح الصوديوم أو المعروف بملح الطعام مدمّرًا للغاية إذا كنت تعاني من فشل كلوي. لذا يجب عليك التقليل من تناولك للصوديوم خلال اليوم. سيؤدّي خفض كمية الملح في طعامك إلى تقليل احتباس السوائل بالجسم وسيساعد أيضًا على التحكّم بضعط الدم، ويستطيع كل ما سبق تحسين مرض الكلى.   اشترِ الأطعمة التي تحمل ملصقات عليها عبارة "خالية من الملح" أو "خالٍ من الصوديوم" أو "منخفض الصوديوم". تحقّق من ملصق المنتج لتعرف كمية الصوديوم الموجودة بطعامك. اختر طعامًا يحتوي على صوديوم بكمية أقل من 100 مجم لكل وجبة. لا تستخد


Contrôlez votre douleur. Consultez un médecin. Recherchez d'urgence une aide médicale si vos symptômes sont graves

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض بإراحة العضلة واستخدام الكمادات الثلجية أن يكونان كافيين لعلاج الشد العضلي خلال بضعة أيام. إذا أُصبت بألم حاد لا يمكن تسكينه، عليك الذهاب للطبيب. قد يكون لديك إصابة بالغة تستدعي تدخل طبي.  إذا قرر طبيبك أن إصابتك تحتاج إلى المزيد من العناية، يمكن أن ينصحك باستخدام عكازات أو علّاقة للذراع لتساعد على إراحة العضلة المشدودة. قد يكتب لك الطبيب وصفة  لمسكنات الألم التي تحتاج إلى وصفة طبية أيضـًا. في حالات نادرة، تحتاج العضلة المتمزقة إلى العلاج الطبيعي أو تدخل جراحي. أحيانـًا يكون ألم العضلات مت


Contrôlez votre haleine. Éliminez l'odeur de vos cheveux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تبقى رائحة البصل في نفسك لعدة أيام بعد تناوله. لحسن الحظ، هناك أطعمة معينة يمكنك تناولها بعد تناول البصل للتخلص من رائحته العالقة بأنفاسك. لنفس منعش بعد تناول البصل، جرب تناول أو شرب:  الكيوي البقدونس الطازج المشروم النيء الباذنجان التفاح النيء عصير الليمون الشاي الأخضر تقدر رائحة البصل على الالتصاق بشعرك أيضًا، ويمكن أن يصعب إزالة ذلك في بعض الأحيان. عندما تكون رائحة البصل أو روائح الطهي الأخرى عالقة بشعرك، تخلصي من الرائحة عن طريق:  اخلطي ⅛ كوب (29 مل) من الشامبو مع ملعقة صغيرة (5 جم)


Contrôlez votre poids. Prenez des repas sains et réguliers. Évitez les aliments mauvais pour la santé. Faites des exercices cardiovasculaires. Faites des exercices de force.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل شفط الدهون على إزالة الخلايا الدهنية بشكل دائم ولكن إذا اكتسبت وزنًا جديدًا فقد يغير ذلك نتائج العملية أو قد تعود الدهون إلى الموقع الذي أجريت فيه الجراحة. حافظ على وزنك للاحتفاظ بنتائج العملية والإبقاء على المظهر الذي تريده.  من الأفضل الحفاظ على وزن ثابت. في حين أنه قد لا يؤثر عليك بشكل كبير أن تكتسب أو تفقد كيلوجرام أو اثنين، إلا أن اكتساب كيلوجرامات أكثر قد يغير نتائجك بشكل كبير. ابقَ نشيطًا والتزم باتباع نظام غذائي صحي من أجل الحفاظ على وزنك. يمكنك الحفاظ على وزنك بتناول وجبات صحية ومت


Convertissez des millimètres en centimètres. Convertissez des mètres en centimètres. Convertissez des kilomètres en centimètres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتألف كل 1 سم من 10 مم، ولتحويل الملليمترات إلى سنتيمترات عليك قسمتها على 10.  عليك إجراء العملية الحسابية 58310=58,3{\displaystyle {\frac {583}{10}}=58,3} مثلًا لتحويل 583 مم إلى سنتيمترات لذا فإن 583 مم تساوي 58,3 سم. هناك 100سم في كل متر. اضرب عدد الأمتار في 10 لتحويلها إلى سنتيمترات.  سنجري العملية الحسابية 5,1×100=510{\displaystyle 5,1\times 100=510} مثلًا لتحويل 5,1 م إلى سنتيمترات، لذا فإن 5,1 م = 510 سم. هناك 100000 سم في الكيلومتر.  اضرب القياس الأصلي في 100000 لتحويل الكيلومترات إلى سن


Convertissez le nombre entier. Cherchez l’inverse de la fraction. Multipliez les deux fractions. Simplifiez le résultat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افعل هذا من خلال جعل الرقم الصحيح بسطًا لكسر مقامه الواحد. على سبيل المثال: إذا كنت تحسب المسألة 7÷34{\displaystyle 7\div {\frac {3}{4}}}، أول ما ستفعله هو تحويل 7{\displaystyle 7} إلى 71{\displaystyle {\frac {7}{1}}}. مقلوب عدد ما كما يدل الاسم هو العدد الذي نوجده من خلال تبديل أماكن البسط والمقام (مقام أي عدد صحيح هو الواحد). على سبيل المثال: مقلوب 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}} هو 43{\displaystyle {\frac {4}{3}}}. عند ضرب كسرين، ينبغي ضرب البسطين ببعضهما أولًا ثم ضرب المقامات. ناتج ضرب هذين


Convertissez les nombres fractionnaires. Cherchez le PPMC des dénominateurs. Transformez les fractions au besoin. Transformez toutes les fractions. Additionnez les numérateurs. Simplifiez le résultat

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان لديك كسور بجانبها أرقام صحيحة، فإن تغييرها لكسور مركبة يُسهل عليك جمعها. بسط الكسر غير الصحيح أكبر من مقامه. على سبيل المثال: 6و3/8 + 9و1/24 ستتحول إلى 51/8 + 217/24. إذا كان المقامان مختلفيْن، ستحتاج لكتابة مضاعفات كل مقام حتى تتمكن من إيجاد واحد مشترك بينهما. على سبيل المثال، بالنسبة للمسألة 51/8 + 217/24، اكتب قائمة بمضاعفات العددين 8 و24 وستكون النتيجة هي إيجاد 24 (كمقام موحّد). لأن مضاعفات 8 تتضمن (8 و16 و24 و32 و48) ومضاعفات 24 تتضمن (24 و48 و72)، إذًا 24 هي أصغر المضاعفات المشتركة


Convertissez vos bitcoins à un taux favorable. Vendez vos bitcoins sur le marché. Mettez vos bitcoins sur une carte de retrait. Transférez les bitcoins dans un portemonnaie électronique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ترتفع أسعار الصرف وتهبط بمرور الوقت، على سبيل المثال: قد يسمح لك سعر الصرف يومًا بتحويل بيتكوين واحد مقابل 4900 دولار، وبعد أسبوع يصل سعر الصرف إلى 5100 دولار، لذا لا تقم بتحويل عملات البيتكوين حتى ترتفع قيمة الدولار المقابلة.   لا توجد نسبة مئوية أو قيمة ثابتة تحدد سعر صرف مناسب، فقد يشعر بعض الناس عند ارتفاع قيمة البيتكوين بمقدار 100 دولار، أن هذا هو الوقت المناسب لتحويل عملتهم، بينما قد ينتظر آخرون حتى تزيد القيمة التي يحصلون عليها بنسبة 5%. تحقق من سعر الصرف باستمرار عبر الإنترنت أو قم بالتس


Copiez le numéro d'identification principal. Collez le numéro dans le moteur de recherche de Google. Ajoutez pilote à la fin du numéro. Sachez déchiffrer les numéros d'identification. Utilisez le site de base de données PCI.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المعرّف الأول في القائمة هو المعرّف الرئيسي عادة ويفترض أن يحتوي هذا المعرّف على أكثر عدد من الرموز. انقر على هذا المعرِّف بزر الفأرة الأيمن وانسخه إلى الحافظة. سيؤدي ذلك عادة إلى عرض ماهية الجهاز، الأمر الذي يمكن أن يفيدك كثيرًا في تحديد طبيعة المكوّن المعطوب. سيؤدي ذلك إلى عرض النتائج التي تحتوي على ملفات التعريف الخاصة بهذا المكوّن، كما يمكنك استخدام المعلومات التي عثرت عليها في الخطوة السابقة لتنزيل التعريف المناسب من صفحة الدعم الخاصة بالمصنّع. لن تضطر لفهم غموض المعرّف بالكامل، إلا أن هناك


Copiez les données Excel. Collez les données Excel dans Word. Choisissez votre option de collage. Cliquez sur Conserver la mise en forme source. Cliquez sur Respecter le style du tableau de destination. Créez un tableau Excel avec un lien. Cliquez sur Conserver uniquement le texte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر مع السحب لتحديد البيانات في برنامج Excel ومن ثم استخدم الاختصار Ctrl + C لنسخها إلى الحافظة.  استخدم الاختصار Ctrl + A لتحديد كل البيانات الموجودة في جدول البيانات ثم استخدم الاختصار Ctrl + C لنسخها. يمكنك أيضًا النقر على قائمة التحرير (Edit) والنقر على خيار النسخ (Copy). إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش، استخدم الاختصار ⌘ Command + C لنسخ البيانات. إضافةً إلى نسخ بيانات مستند Excel، يمكنك أيضًا نسخ ولصق رسوم Excel البيانية في مستندات Word. حرّك مؤشّر الكتابة في مستند Word إلى المكان الذي ترغب بو


Copiez rapidement une formule sans changer les références. Ouvrez la fenêtre de recherche d'Excel. Remplacez le signe = par un autre caractère. Copiez et collez les cellules transformées. Utilisez une nouvelle fois la fonction Rechercher et remplacer. Essayez d'autres méthodes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تواجه حالات تمتلك فيها جدول بيانات كبير يحتوي على الكثير من الصيغ الحسابية التي ترغب بنسخها "كما هي بالضبط". قد تكون عملية تغيير كل شيء في جدول البيانات إلى مراجع الخلية المطلقة (بالطريقة الموضحة في قسم مراجع الخلية) عملية مرهقة، خصوصًا إن احتجت إلى تغيير المراجع من جديد بعد الانتهاء ويمكنك استخدام هذه الطريقة لنقل الصيغ الحسابية ذات مراجع الخلية النسبية إلى مكان آخر بسرعة وبدون تغيير المراجع. إليك جدول البيانات التوضيحي الذي قمنا باستخدامه حيث سنقوم بإنشاء نسخة مطابقة من العمود C في العمود D


Copiez une adresse internet dans votre feuille Excel. Choisissez l'emplacement. Allez sur Lien hypertexte. Choisissez Fichier ou page Web existant(e). Insérez l'adresse du site. Remplacez le texte dans Texte à afficher. Fermez la fenêtre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك ربط أي موقع إلكتروني عن طريق نسخ العنوان الخاص به، ويمكنك نسخ عنوان الموقع الإلكتروني من شريط العنوان الموجود في متصفّح الإنترنت. انقر بزر الفأرة الأيمن على رابط واختر خيار "نسخ العنوان" (سيختلف مسمى الخيار باختلاف المتصفح المستخدم) إن كنت ترغب بنسخ العنوان من رابط موجود على موقع إلكتروني. يمكنك إدراج الرابط في أي خلية بداخل جدول البيانات. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تسمح لك بإدراج أنواع مختلفة من الروابط. سيؤدّي ذلك إلى فتح متصفّح الملفات. انقر على خيار "صفحة ويب" إن كنت تستخدم برنامج


Copiez une image provenant d'un autre fichier. Copiez une image enregistrée. Prenez un instantané d’une partie de votre écran. Recherchez d'autres icônes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في حالة الرغبة باستخدام أيقونة ملف آخر، توجه إلى الملف الذي ترغب باستخدام أيقونته ثم اضغط على زر Control باستمرار وانقر على اسم الملف ثم اختر الحصول على معلومات Get Info. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تظهر فيها أيقونة الملف أعلى الجهة اليسرى ويحب النقر على هذه الأيقونة لتظليلها باللون الأزرق ثم اختيار "تحرير" Edit ← نسخ Copy من القائمة العلوية. انتقل إلى خطوة استخدام الصورة كأيقونة بعد نسخها. ابحث عن ملف صورة ترغب باستخدامه كأيقونة ثم افتح الملف واختر "تحرير" Edit من القائمة العلوية ← تحديد الكل


Copiez vos captures d'écran et clips vidéos vers votre périphérique USB.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تستخدم وحدة الذاكرة (يو إس بي) في أن تحفظ إليها بشكل مباشر لقطات الشاشة ومقاطع الفيديو المسجلة من اللعبة. افتح تطبيق "معرض الصور". بالإنجليزية: "Capture Gallery". يمكنك أن تجده بسهولة من خلال قسم المكتبة (بالإنجليزية: Library). توصل إلى المحتوى الذي ترغب في نسخه إلى وحدة الذاكرة (يو إس بي). اضغط على زر "الخيارات" ثم اختر "النسخ إلى وحدة الذاكرة (يو إس بي)". حدد الملفات التي ترغب في نسخها ثم اضغط على "نسخ" أو "Copy". سوف يتم نسخ هذه الملفات إلى وحدة الذاكرة المتصلة عن طريق منفذ "يو إس بي


Copiez-collez la fraction. Trouvez la fraction. Faites une recherche sur Internet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك دومًا نسخ الكسر ولصقه من مستند آخر أو من الإنترنت إذا وجدت صعوبة في اتباع إحدى الطرق الموضحة أعلاه. إذا كان الكسر الذي تريد استخدامه في مكان آخر من المستند أو مستند مختلف فيمكنك نسخه ولصقه بسرعة.   حدد الكسر الذي تريد استخدامه بالمؤشر. انقر على النص المحدد بزر الفأرة الأيمن وانقر "نسخ" انقر مجددًا في المستند وضع المؤشر حيث تريد أن يظهر النص ثم انقر باليمين مرة أخرى وانقر "لصق". حدد الكسر الملصق للتو إذا لم يطابق النص تنسيق المستند الذي تعمل عليه وغير الخط وحجم الخط ليطابقا تنسيق المستند. إ


Corrigez la cause de l'échec. Fixez-vous des objectifs réalistes. Entrainez-vous à avoir une pensée contrastée. Changez votre approche. Refaites une tentative.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ماذا حدث لينحرف هدفك عن مساره؟ هل كان يمكن تفادي الأمر؟ وفكر في حلول كان من الممكن أن تفعلها وإذا كان من الممكن أن تغير هذه الحلول النتائج التي وقعت؛ فهل كانت توقعاتك المبدأية غير واقعية؟ وحاول أن تناقش هذه التوقعات مع شريكة حياتك وزملائك في العمل حتى تقيس مدى واقعيتها.  فإذا فشلت في الحصول على الترقية التي كنت تتوقعها اطلب عقد اجتماعك مع مديرك لتناقش معه مواضع خطأك التي أدت لذلك، لكن انتظر حتى تتخطى مرحلة مشاعر الإحباط الأولى، وفكر في الأشياء التي يمكن أن تكون قد أخطأت بها، واطلب منه النصيحة لت


Corrigez les erreurs dans l’email. Relisez-le à voix haute. Demandez à quelqu’un de le relire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في كل مرة تقرأ فيها الرسالة قراءة سريعة سوف تجد المزيد من الأخطاء البسيطة التي وقعت بها أثناء الكتابة والتي تحتاج إلى تصحيح فوري. لا تضغط على زر إرسال بمجرد كتابة آخر كلمة في الرسالة، بل تأكد من تدقيقها لغويًا ومراجعة الأخطاء الإملائية والنحوية جيدًا قبل الإرسال.   تقدم لك العديد من خدمات البريد الإلكتروني وسائل تدقيق نحوي وإملائي مجانية. لاحظ فقط أن جودة هذه الأدوات الإلكترونية تختلف من مقدم خدمة لآخر، كما أنها قد تكون ذات فعالية أكبر في اللغة الإنجليزية مقارنة بالعربية. استفد منها لكن لا بديل


Corrigez les fautes avec soin. Signez la lettre. Envoyez la lettre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنعكس الخطابات سلبًا على المُرشح إن كانت تحمل أخطاءً إملائية ونحوية وأخطاء في علامات الترقيم، مع اختلاف البرنامج أو الوظيفة التي يتقدم لها المُرشح قد تؤثر خطابات التوصية التي لم تُراجع جيدًا بشكلٍ سلبي على فرصته.  يجب ألا تعتمد فقط على المراجعة والتدقيق اللغوي التي يقوم بها برنامج مُعالج النصوص الذي تكتب عليه خطاب التوصية، وإنما يجب أن تقوم بالمراجعة بنفسك أيضًا. اطبع نسخة من الخطاب لتقرأها جيدًا وتراجعها، يُمكنك تجربة قرائتها من النهاية للبداية فقد تلحظ أخطاءً لن تلحظها أثناء القراءة العادية. ا


Corrigez son comportement en prenant la bonne voix. Corrigez le comportement de votre chat avec de l'eau. Redirigez l'attention du chat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك قول "لا" بصوت حاد لتقليل رغبة القطة بخدش الأشياء.  هناك طريقة أخرى للحد من الخدش وهي أن تقذف علبة من الحصى أو العملات المعدنية الصغيرة على الأرض بالقرب من القطة (قربها وليس عليها) لتباغتها. حاول ألا ترك القطة وأن تقذف العلبة حتى تدرك أن الخدش هو ما يثير الأمر ولا دخل لك بالموضوع. بهذه الطريقة سيقل خدش القطة عندما تكون بعيدًا لأنها ربطت الخدش بالعقاب. بعد فعل هذا احمل القطة وضعها بجانب لوح الخدش لتخدش فيه كبديل. إن لم تكن ترغب بالتصرّف بحدّة مع القطة، قم بتحريك صفيحة تحتوي على نقود معدنية أ


Corrigez vos erreurs. Tenez un journal de vos erreurs et réussites. Concentrez-vous sur des objectifs d'amélioration et non pas sur ceux qui exigent la maitrise. Entrainez-vous délibérément. Demandez de l'aide. Croyez en vos compétences. Sachez que les raisons ne sont pas identiques aux prétextes. Donnez-vous du temps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للأخطاء مساعدتك في التعلم ولكن بعد التأكد من تصحيحها. إن قمت مثلًا باستخدام مكون خاطئ خلال الطهو فاسأل والدتك أو شخصًا خبيرًا بالطهي عن الطريقة الصحيحة لاستخدامه، كي تتمكن من مراجعة المعلومات المخزنة في ذاكرتك. قد يفيدك تدوين مكان وزمان وكيفية ارتكابك الأخطاء في حياتك. سيمنحك ذلك وعيًا إضافيا بأنماط سلوكياتك التي قد يصعب ملاحظتها خلال الانغماس بها. اعمل معك مفكرة يوميات صغيرة ودون الأخطاء التي ارتكبتها. راجع مدخلات المفكرة لاحقًا في وقت فراغك وابحث عن خيارات ممكنة كان يمكنك اتخاذها.  إن كنت


Corrigez vos mauvaises habitudes. Excusez-vous si vous lui avez fait du mal. Prouvez-lui que vous êtes fidèle. Travaillez sur les problèmes de longue distance.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الآن حان وقت فحص وتغيير السلوكيات التي أدت فيما سبق للانفصال، ومحاولة تحسين الذات. على سبيل المثال، إذا شعرت أنك وحبيبك السابق انفصلتما بسبب أنك غيورة وجدالية أكثر من اللازم، فقد حان الوقت لمحاولة أن تكوني أكثر تحكمًا في هذه السلوكيات ووضعها في نصابها الصحيح.   بناءً على نوعية العادة السيئة التي ترغبين في تخليص نفسك منها، قد يكون من المفيد أن تحصلي على العون من طبيب نفسي متخصص. ضعي في اعتبارك أهمية أن ذلك لا يعني محاولة التغيير من نفسك. إذا كان طبيعتك الشخصية غير متوافقة مع طبيعة الطرف الآخر، فق


Couchez-vous et levez-vous à la même heure chaque jour. Limitez votre consommation d’alcool et de caféine. Gérez votre stress. Arrêtez de fumer. Prenez des suppléments nutritionnels.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد محفّزات الصداع النصفي هي الاختلالات الهرمونية. سيقوم الجسم بتكوين وإفراز هرمونات مثل الميلاتونين والكورتيزول كاستجابة لعدد ساعات النوم التي تحصل عليها. يمكن لهذه الاختلالات، إضافة إلى الحرمان من النوم، تحفيز نوبات الصداع النصفي. يؤثّر كل من الكافيين والكحول على النظام التنظيمي العصبي للجسم. على الرغم من أن السبب المحدد للصداع النصفي غير محدّد بعد، إلا أن معظم الأطباء يتفقون على أن نوبات الصداع النصفي قد تحدث بسبب تغيّرات النظام العصبي. قد تؤدي الكميات القليلة من الكافيين إلى زيادة تأثير البا


Couchez-vous et levez-vous à la même heure tous les jours. Évitez de veiller en fin de semaine. Assurez-vous de dormir suffisamment. Évitez les siestes prolongées. Restez actif(ve) après le diner. Ne restez pas dans votre lit si vous n’arrivez pas à dormir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضبط مواعيد نومك بحيث تنام وتستيقظ كل يوم في الموعد نفسه حتى في عطلة نهاية الأسبوع. حدد الوقت الذي ترغب في الاستيقاظ فيه على حسب عملك أو مدرستك ثم احسب عدد الساعات التي تحتاجها للنوم حتى تتمكن من تحديد أنسب موعد للنوم والاستيقاظ.  على سبيل المثال: ستحتاج إلى الاستيقاظ في السادسة صباحًا إذا كان عملك يبدأ في الثامنة صباحًا، وهذا يعني أنك ستحتاج للنوم ما بين التاسعة إلى الحادية عشر مساءً من أجل أن تحصل على عدد ساعات نوم ما بين ۷ إلى ٩ ساعات. غيّر مواعيد نومك بالتدريج بالخلود للفراش ١٥ إلى ٣٠ دقيقة


Couchez-vous plus tôt. Surveillez votre alimentation. Gérez votre stress. Prenez de bonnes habitudes avant de vous coucher. Mettez des roses dans votre chambre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توصلت دراسة حول النوم أجريت في عام 2011 لصالح دورية "سليب آند بايولوجيكال ريذمز" إلى أن طلاب الجامعة الذين يسهرون لوقت متأخر من الليل تراودهم أحلام سيئة أكثر من أولئك الذين يخلدون للنوم مبكرًا. فإذا أردت أن تكون أحلامك سعيدة، حاول أن تآوي إلى الفراش ساعة واحدة مبكرًا على الأقل كل ليلة وراقب ما إذا كان لذلك تأثير إيجابي على أحلامك.  أحد التفسيرات المحتملة لهذه النتيجة التي توصلت إليها الدراسة هو أن هرمون التوتر "الكورتيزول" يُطلق في الصباح الباكر، وهو وقت يكون فيه محبو السهر على الأرجح في مرحلة ن


Couchez-vous sur le dos, sur une moquette ou un tapis d'exercice. Tenez la jambe contre votre poitrine pendant environ 30 secondes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اثن ركبتيك وحافظ على استواء قدميك على الأرض.  هذ الإطالة رائعة لمن يعانون ألم الظهر بالفعل، فهي تطيل أسفل الظهر بجانب دعم عضلات الإلية والفخذين. أبق الساق الأخرى في وضع مريح على الأرض أو افردها أو اثن ركبتك. استخدم يديك للف ساقك بسحب الساق إلى جسمك حتى تضيف عنصر ثني الورك إلى الإطالة.


Couchez-vous à la même heure toutes les nuits. Demandez à quelqu’un de vous border. Faites les mêmes choses toutes les nuits. Ne regardez pas de films d’horreur. Imaginez une scène apaisante. Souvenez-vous que les cauchemars ne sont pas réels. Rendez votre lit plus accueillant. Parlez de vos peurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نم ما بين ثمان أو تسع ساعات كل ليلة. إذا حرصت على الحصول على نوم كاف وميعاد نوم منتظم، سيصبح النوم أسهل. لا أحد كبير على أن يُصحَب للسرير. ذهابك للنوم بمفردك قد يجعلك تشعر بالوحدة، وشعورك بالوحدة يمكن أن يُشعرك بالخوف. اطلب من أحد والديك أو شخص وصي عليك أن يضعك في السرير ويقول لك تصبح على خير. اطلب منه/ها أن يغني أو يقرأ لك أو حتى يتحدث معك قليلًا. اطلب عناق ما قبل النوم. حصولك على روتين محدد قبل النوم يساعد جسدك على الاسترخاء. حاول الاستعداد للنوم وفعل نفس الأشياء التي ترغب بفعلها بنفس الترتيب


Couchez-vous à la même heure. Ne vous attendez pas à des changements majeurs tout de suite. Sachez quand contacter un professionnel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحسن الخلود إلى الفراش في نفس الموعد كل ليلة نومك كما أنه يسهل عليك الخلود إلى الفراش مبكرًا. لا تتوقع أن يحدث تغييرًا جذريًا في ليلة وضحاها إذا كنت تحاول أن تغير موعد نومك إلى موعد باكر، لذا حاول أن تتخذ خطوات تغيير موعد نومك على مراحل تدريجية. على سبيل المثال: إذا كنت تذهب إلى الفراش في تمام الساعة 11 وقررت أنك تريد أن تخلد إلى الفراش الساعة 10، لا تتوقع أن تتمكن من الخلود إلى الفراش قبل موعدك المعتاد بساعة كاملة في الليلة الأولى. حاول أن تذهب إلى الفراش في الساعة 10:45 لعدة ليال ثم 10:30 لعدة


Coulez le béton. Compactez le béton seulement si nécessaire. Placez un madrier à travers le béton. Utilisez la règle pour niveler le béton.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن تعرف كيفية صب الخرسانة، فاتبع الإرشادات المرتبطة بكيفية صب الخرسانة للتأكد من أنك تقوم بذلك على نحو صحيح. واستعد لتنتقل إلى الخطوات التالية فور صبك. فالعديد من مزيج الخرسانة لا يحتاج إلى الكبس أو "الدك" قبل الانتهاء، كما أن الدك الخاطئ للمزيج يضعف الكتلة الخرسانية.  لذا عليك مراجعة قرارك مع مهني احترافي في هذا المجال قبل دكه.  إذا قررت دك الخرسانة، فاكبس الخرسانة ببساطة باستخدام أي نوع من أدوات الدك (اليد أو الدرفلة أو ما شابه). جد خشبًا منشورًا مستقيمًا بعرض 2X4 وضعه فوق حواجز (الطوب


Coupez au bon endroit. Cherchez un œil. Coupez en biais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر إلى أغصان الورود وستلاحظ غالبًا مجموعات من 3 أو 5 ورقات. الطريقة الصحيحة لقطع الوردة هي القطع من فوق مجموعة الأوراق ذات الخمس ورقات أو أكثر. يجب أن تواجه مجموعة الخمس ورقات (أحيانًا تسمي الورقة الحقيقية) الاتجاه الذي تريد أن ينمو فيه الغصن. على سبيل المثال، إذا أردت أن ينمو غصن الوردة نحو الخارج، اقطع الغصن بميل بحيث يشير الرأس المدبب نحو الخارج.  قد يؤدي قطع الغصن عند مجموعة الثلاث ورقات إلى عدم أزهار البرعم فيما يسمى بظاهرة "عمى الخشب" (بالإنجليزية: blind wood). يعني ذلك أن البرعم لم يعد


Coupez de petits carrés dans un tissu en coton. Vaporisez du vinaigre sur chaque lingette. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à chaque lingette. Mettez la lingette parfumée dans votre sèche-linge.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقطعي قطعة قماش قطنية نظيفة إلى مربعات بطول 12.7 سنتيمترًا لكل ضلع تقريبًا.  يعمل القطن بشكل جيد لأنه من الألياف الطبيعية، كما يسمح بمرور الهواء عبره. تجنبي الأقمشة ذات الألياف الملتصقة ببعضها جدًا. تجنبي الألياف الصناعية كذلك. يمكنكِ استخدام خرقة أو قطعة قماش قديمة لهذا، ولكن احرصي أن يكون القماش الذي تستخدمينه نظيفًا. اِملأي بخاخًا صغيرًا بالخل الأبيض المقطر غير المخفف. رشي كل جوانب المربعات حتى تصبح رطبة عند اللمس.  دعيها تجف قليلًا. يمكن أن تصبح قطعة القماش رطبة ولكن ينبغي ألا تكون مبللة جدً