Demandez-lui s’il a des problèmes. Ne sous-estimez pas la raison de sa tristesse. Partagez votre propre tristesse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان طفلك حزينًا، ستشعر بالقلق. الطفل الحزين قد يبكي، أو يتجهم، أو يتصرف بعنف، أو يتصرف بشكل غير طبيعي، وهذا قد يكون مزعجًا جدًا لولي الأمر. هناك عدة أسباب لحزن طفلك في الأغلب، لذلك ابدأ بسؤال طفلك عما يزعجه.  لا تخجل من التحدث عن المواقف المثيرة للقلق. إذا كان هناك موت أو طلاق أو انفصال في الأسرة، أخبره بذلك وأجب عن أي أسئلة يطرحها الطفل.  يصعب على بعض الأطفال ترجمة مشاعرهم إلى كلمات. كُن صبورًا، واستمر في السؤال حتى تعرف أين المشكلة. إذا كان طفلك لا يعرف كيف يتحدث عما يشعره بالحزن، استخدم ل


Demandez-vous ce dont vous allez avoir besoin. Essayez une simulation ou une période d'essai. Demandez à quelqu'un qui l'a déjà essayé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

والآن بعد أن وضعت قائمة بكل الأشياء الجديدة التي ترغب في تجربتها؛ حان الوقت لتحديد ما الذي تحتاج لكي تحول حلمك إلى حقيقة.  خذ وقتك في البحث عن المعدّات التي يجب عليك شرائها، ما هي التجهيزات التي سوف تحتاج لإعدادها وما إلى ذلك. ضع في عين الاعتبار الجانب المادي لتجربة هذا النشاط. إذا كانت لديك قيود مادية، لا تتخلّى عن الفكرة. حاول أن تبحث عن حل. على سبيل المثال: إذا كنت تريد أن تتعلم الطهي في باريس لكنك لا تستطيع تحمل نفقات تذكرة الطيران، حاول أن تجد فصل محلّي لتعليم الطهي الفرنسي. تذكر أنه يمكنك


Demandez-vous ce que vous voulez réaliser. Soyez précis. Faites des recherches. Sachez quelles sont les étapes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخطوة الأولي في تعيين أي هدف هي أن تقرر ما تريده. لدي معظم الناس إحساس عام بما يريدوا تحقيقه. قد يكن سعادة، صحة، ثراء، أو علاقة أفضل مع زوجتك. إن أول مهامك هي أن تترجم هذا الأمر إلي بعض الأمور التي ترغب في تحقيقها.   ويعد تعريف مصطلحاتك نقطة جيدة للبدء منها. إن كنت تريد أن تكون أكثر سعادة، فكر فيما تعنيه لك السعادة. كيف تبدوا الحياة السعيدة؟ ما الذي عليك القيام به لتكون سعيدا؟   لا بأس في أن تكون عاما في هذه المرحلة. فعلي سبيل المثال، قد يكن قرارك هو السعادة، والتي تعني امتلاكك وظيفة مرضية. قد


Demandez-vous ce que vous voulez. Réfléchissez en suivant la méthode SMART. Essayez de faire de votre mieux pour atteindre ce que vous voulez. Ne trichez pas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكن أي شيء. سواء أكنت تتمني الحصول على وظيفة، تجد حب أو صداقة، قم برحلة حياتك أو قم بشراء كاميرا بكل بساطة، تحتاج لأن تتأكد مما تريده بالضبط ولم تريده.   على الرغم من أن الأمر قد يبدو سهلا، إلا أن الأمر في الحقيقة هو أصعب مهمة. قد لا تكن واضحا حيال أهدافك أو مشتت بين خيارين. كن صريحا مع نفسك واعرف ما تستمتع به حقا أو ما يمكن أن يساعدك على أن تصبح الشخص الذي تريده. إن كنت مشتتا بين عدة خيارات، قيم نقاط القوة والضعف في كل خيار واتخذ القرار بناء على ذاك التقييم. يمكنك كتابة قائمة بالإيجابيات وال


Demandez-vous ce qui vous pousse à chercher un petit-ami plus vieux. Soyez sure de le faire pour les bonnes raisons . Sachez à quel point une différence d’âge peut affecter votre relation. Préparez-vous aux critiques .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأسباب التي قد تكون وراء رغبتكِ في الدخول بعلاقةٍ مع شابٍ يكبرك سنًا. في معظم الوقت نرى الأشخاص الأكبر سنًا على أنهم أكثر منا نضجًا ورُقيًّا، وهذايحدث في معظم الحالاتلكنه لا يحدث دائمًا؛ فبعض الفتيان الكبار سيكونون غير ناضجين كما كانوا على الدوام. يجب أن يكون السعي إلى العلاقة بسبب شعوركِ بالتواصل مع الشخص الآخر،فلا معنى لمواعدتكِ فتى يكبركِسنًا لمجرد اعتقادك أن هذا يجعلك رائعة. يجب التأكد من استعدادكِ للعلاقة قبل الالتزام بها، حيث تكونين أقل استعدادًا للالتزام بالعلاقة بكثير وبش


Demandez-vous comment vous allez le retenir dans la voiture. Faites découvrir la caisse de transport à votre chien si vous en utilisez. Faites faire quelques exercices à votre chien avant de le mettre dans la voiture. Évitez de lui donner à manger avant le départ. N'oubliez pas les accessoires indispensables avant de partir pour un long trajet. Placez quelques jouets à mâcher près de votre chien. Consultez un vétérinaire. Essayez de résoudre les problèmes d'hyperactivité avant le voyage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس من الآمن ترك الكلب يتجول في السيارة دون السيطرة عليه. قم بوضع كلبك في صندوق إذا كنت تسافر لمسافة طويلة أو إذا كان الكلب يتوتر أثناء السفر. وهذه هي أفضل طريقة للسيطرة على الكلب أثناء القيادة. هذا سيساعدك على التركيز على القيادة بدلًا من التركيز على الكلب، وهو شيء مهم جدًا لأن السائق المشتت يمكن أن يصاب بحوادث بسهولة. وهذا أيضًا سيجعل كلبك في أمان إذا ما قررت التوقف بسرعة فجأة أو قمت بحادث.  إذا لم ترغب في وضعه بالصندوق، على الأقل جد طريقة لحجزه في ركن معين من السيارة. كمثال، إذا كانت عربتك بم


Demandez-vous comment vous en êtes arrivé(e) là. Remarquez les suppositions que vous faites. Recherchez en ligne des informations à propos de nouveaux sujets. Réfléchissez aux raisons d’opinions différentes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استكشف المعتقدات التي تؤمن بها واسأل نفسك: "كيف أصبحت أؤمن بهذا أو ذاك؟" تذكَّر من رسَّخ في ذهنك تلك المعتقدات وكيف عززتها تجاربك الحياتية.  إن تربَّيت على اعتقاد أن الاجتهاد والكدح في العمل هو كل ما تحتاج من أجل النجاح فاسأل نفسك: "هل هناك من يجتهدون في عملهم ولا زالوا يعانون في حياتهم؟ هل توجد عوامل أخرى تتسبب في نجاح الشخص في حياته العملية غير الاجتهاد؟" تُعد الاستنتاجات جزءًا لا يتجزأ من عملية التفكير، لكنها قد تتسبب في إحكام إغلاق طريقة تفكيرك إن تركتها دون أن تراجعها وتبحث وتتفكر فيها. عند


Demandez-vous pourquoi la personne se comporte ainsi envers vous . Parlez-en à une tierce personne. Parlez-en directement à la personne. Identifiez tout comportement manipulateur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون هذا التجاهل صادرًا منه عن عمد أو عن طريق الخطأ. فكّر في آخر مرة قد تحدث فيها معك، هل كان غاضبًا منك أو عدائيًا معك؟ هل قلت شيئًا أزعجه؟ إذا كان الأمر كذلك، فإنه على الأرجح لايزال غاضبًا من الشيء الذي قد سبّب ذلك منذ البداية. من ناحية أخرى، إذا كان آخر لقاء بينكما قد سار بشكل جيد، فأغلب الأمر أن هناك عامل خارجي هو ما قد دفعه لتجاهلك دون قصد. ربما كان مشغولًا بالاستذكار من أجل الامتحان أو قد ظهرت في حياته علاقة حب جديدة. إذا كان الشخص الذي يتجاهلك صديقًا أو زميلًا في العمل، فاسأل صديقًا مش


Demandez-vous pourquoi vous mentez et à qui vous mentez. Anticipez les comportements qui vont provoquer un sentiment de culpabilité. Arrêtez de vous comparer aux autres. Acceptez les conséquences et décidez d'y faire face. Ne faites rien pour vous sentir fier. Évitez les situations qui vont vous forcer à mentir aux autres. Faites la différence entre ce que la personne avec laquelle vous discutez a besoin de savoir et ce que vous voulez lui dire. Faites toujours preuve de tact

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جميعنا قد كذبنا في وقت من الأوقات، كذبنا على أشخاص مختلفين، كذبنا على أنفسنا، وكذبنا لأسباب مختلفة. لكن التخطيط للتحلي بالصدق سيكون شاقاً ما لم تحاول التعرف على تلك الأسباب وهوية الأشخاص الذين تكذب عليهم.   الكذب لجعل أنفسنا نبدو أفضل يتضمن المبالغات والتزكية والحكايات الطويلة الخيالية التي نحكيها للآخرين ولأنفسنا كي نشعر بتحسن بشأن عيوبنا. عندما لا تكون سعيدًا بوجود صفة لديك، يسهل عليك الكذب بدلاً من الصدق.  الكذب على الزملاء الذين نظنهم أفضل منا، وذلك رغبة في نيل احترامهم كما نحترمهم نحن. لكن


Demandez-vous pourquoi vous seriez suivi. Soyez alerte. Évitez de vous retourner. Ralentissez votre rythme. Appelez la police. Ne paniquez pas. Changez de route. Ne suivez pas le suiveur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتطلب مراقبة شخص ما الكثير من الوقت والموارد وعلى هذا الأساس لن تضيع الشرطة أيًا من مواردها هباءً لمراقبة المواطنين؛ هذا بالطبع لا ينطبق على جهات التحقيق الخاصة والتي قد يكون استأجرها شخص ما لمراقبتك. اسأل نفسك عن السبب الذي قد يجعل شخص ما يراقبك وذلك قبل أن تبدأ في الشعور بالريبة. يمكنك ملاحظة الأدلة التي تُثبت كونك مُراقبًا إذا ما انتبهت بشكل دائم لكل ما هو محيط بك. انظر أمامك وليس في هاتفك أثناء تجوالك، فعدم الانتباه لن يجديك نفعًا إذا ما كان أحدهم يُلاحقك. إذا ما بدأت التصرف بشكل مُرتاب سوف


Demandez-vous pourquoi vous voulez le retirer. Prenez rendez-vous. Discutez avec votre médecin. Utilisez d'autres formes de contraception.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأسباب تجعلكِ تريدين أو تحتاجين لإزالة اللولب. يجب عليكِ إزالته إذا كنتِ ترغبين بالحمل أو على وشك الدخول في سن اليأس أو تريدين البدء باستخدام وسيلة بديلة لمنع الحمل. ربما تحتاجين أن تزيلي اللولب إذا كان تاريخ صلاحيته قد انتهى أو فشل وأصبحتِ حاملًا أو في حالة إصابتك بمرض ينتقل بالممارسة الجنسية أو أنكِ بحاجة لعملية تتطلب إزالة اللولب.  يمكن في حالات نادرة أن تحتاجين لإزالة اللولب بسبب تفاعل الجسم معه والذي يمكن أن ينتج عنه نزيف غير طبيعي أو ألم شديد أو طمث طويل المدة أو كثير الكمي


Demandez-vous pourquoi vous vous sentez mal dans votre corps. Concentrez-vous sur vos pensées les jours où vous trouvez que votre corps est « laid ». Coupez court à l'humiliation corporelle. Achetez des vêtements adaptés à votre silhouette.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك أن تفهم المحرك الداخلي الذي يدفعك للشعور بما تشعر به، من أجل تحويل صورتك الجسدية الذاتية من سيئة إلى جيدة. هل تشعر بالسخط على جسمك لأن أحد أحبائك قال لك أنك بدين جدًا أو نحيف جدًا؟ هل تحتذي بالمشاهير وعارضي الأزياء على التلفاز؟ هل أنت حزين بشأن جانب آخر من حياتك وبالتالي يعاني جسمك جرّاء ذلك؟ ربما لا يتغير شكل جسمك بنفس مقدار من هم في سنك وذلك يدفعك للشعور بالخزي أو الإحباط؟  أيًا كان السبب وراء صورتك الجسدية السيئة، يجب أن تسعى لفهم أساس هذه المشكلة. لا يمكنك القيام بخطوة فعّالة للتغلب


Demandez-vous pourquoi. Acceptez-vous comme vous êtes. Décidez de sortir plus ou non. Réfléchissez à une possible anxiété sociale. Consultez un conseiller ou un thérapeute.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شعورك بالوحدة وعدم وجود أفراد يمكنك أن تقول إنهم أصدقائك المقربين منك ليس نهاية العالم، بل مجرد وضع مؤقت قائم نظرًا لمجموعة من الأسباب المعينة. استغرق من وقتك القليل لكي تتأمل تلك الأسباب محاولًا تفسير الأمر بدلًا من التعامل معه على أنه مصيرك الأبدي. بناءً على رغبتك الشخصية فقط لا غير، ضع في خياراتك إمكانية أن تعمل على تغيير الظروف المحيطة بك سعيًا لاكتساب أصدقاء جدد. اطرح على نفسك الأسئلة التالية التي تساعدك على اكتشاف الأسباب الحقيقية وراء عدم وجود أصدقاء في حياتك في اللحظة الحالية:   هل حدث ت


Demandez-vous quand vous vous êtes fait piquer. Trouvez un petit bouton rouge qui gratte. Observez une inflammation. Sachez reconnaitre une piqure d’abeille ou de guêpe. Sachez reconnaitre les tiques. Surveillez les poux. Identifiez une morsure d’araignée Trouvez l’insecte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعيش الحشرات في أماكن مختلفة حسب أنواعها، ويساعدك تحديد المكان نسبيًا على معرفة نوع الحشرة.  من المرجح أن تكون الحشرة بعوضة أو قرادة أو عنكبوت إذا تعرضت للدغ خارج المنزل في منطقة قريبة من الأشجار. من المرجح أن تكون الحشرة ذبابة أو نحلة أو دبور إذا حدثت اللدغة أو اللسعة بالقرب من الطعام أو القمامة. أما إذا تعرضت للدغة داخل المنزل أو أثناء تعاملك مع حيوان أليف فغالبًا ما تكون بسبب البراغيث. إذا كنت تعيش في منطقة حارة فإنك معرض للسعات العقارب. تؤلم لسعة العقرب للغاية ولكن يسهل التعافي منها في معظم


Demandez-vous quelle est votre position de sommeil préférée. Essayez d'identifier votre position de sommeil préférée. Choisissez votre position favorite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينام البعض بالأساس على ظهرهم وآخرون على جانبهم وغيرهم على بطنهم. من المهم معرفة وضعية نومك المفضلة لاختيار الوسادة المناسبة. بالرغم أنك قد تكن بالفعل على دراية بذلك إلا أنه من الجيد أن تخصص عدة ليالي للتأكد من الأمر.   عند الاستعداد للدخول في النوم، اقضِ بضع دقائق على ظهرك وجانبك وبطنك ولاحظ أيها أكثر راحة لك. إذا قضيت نصف ساعة على بطنك ولم تنم فالأرجح أن تلك ليست وضعيتك المفضلة. حاول أن تكون على دراية بوضعيتك عند الاستيقاظ في الصباح. دوّن وضعيتك في ورقة حتى تقارنها عبر عدة أيام. لقد قضيت الوقت


Demandez-vous quelle réponse vous espériez recevoir. Reconnaissez que chaque situation et chaque personne sont uniques. Faites la liste des choses que vous aimez en vous. Évitez de vous en vouloir . Prenez un analgésique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما نرغب في أن نكون على علاقة مع أحدهم، فيعني ذلك أننا نريد بعض الأشياء من هذا الشخص، مثل الرعاية، والألفة، والرفقة. حاولي اكتشاف ما كنتِ تنتظرينه، ثم ابحثي عن طرق أخرى للحصول على نفس الأشياء. على سبيل المثال، هل لديكِ أصدقاء مقربين يُمكنكِ قضاء المزيد من الوقت معهم؟ هل يوجد شخص آخر سيكون في الحقيقة أكثر ملائمةً من الناحية العاطفية لهذه الاحتياجات؟ متى ما عرفتِ احتياجاتكِ، يُمكنكِ تلبية هذه الاحتياجات بشكل مباشر. رفض شاب للخروج معكِ لا يعني أنه سيرفضكِ الجميع. تجنبي التعميم أو التفكير أنكِ غير


Demandez-vous quelles sont vos motivations. Identifiez le type de régime végétarien que vous voulez suivre. Créez un système de soutien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما الذي يجتذبك لكي تصبح نباتيًا؟ الفوائد الصحية؟ التعاطف مع الحيوانات؟ المعتقدات والأفكار الأخلاقية أو الدينية؟ قد تكون الخطوة الأولى التي تساعدك على تحقيق تغيير كبير على أسلوب حياتك هو أن تتفهم السبب الحقيقي الذي يدفعك لهذا التغيير، وهو ما يضع بداخلك حجر الأساس الذي يمكن البناء عليه في كل ما يلي، وهو ما يضمن تحفيزك بشكل دائم خلال مرحلة الانتقال من أسلوب حياتك العادي إلى أسلوب الحياة الجديد. تختلف الأنظمة الغذائية التي يتبعها النباتيون فيما يخص القيود المفروضة على الأطعمة، لذا من الضروري أن تختا


Demandez-vous quelles sont vos priorités. Examinez les rapports que vous entretenez avec votre poste actuel. Mettez par écrit ce que vous ressentez au sujet des divers aspects de votre travail. Piochez dans votre parcours pour y trouver des exemples spécifiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل وظيفتك هي أولويتك الأولى أم أن هناك نواحٍ أخرى من حياتك أكثر أهمية؟  قد تجد أن وظيفتك هي أولويتك الرئيسية، وأنه بإمكانك أن ترتب مسئولياتك الأخرى حول حياتك في العمل. سيكون الشخص الذي يملك ميزانًا صحيا بين حياته وعمله مرشحًا جذابًا لمعظم الشركات. ستحتاج لكي تستطيع الإجابة عن الأسئلة بخصوص أخلاقك في العمل أن تفهم جيدًا علاقتك الشخصية بوظيفتك.  ضع في اعتبارك الآتي:  يرتبط سلوكك تجاه عملك بطريقة تعاملك مع مسئولياتك الوظيفية. يمتلك الشخص ذو أخلاقيات العمل الممتازة سلوكًا إيجابيا وعازمًا عندما يتعلق


Demandez-vous s'il (elle) vous écoute. Demandez-vous s'il respecte vos limites. Demandez-vous s'il vous soutient. Remarquez s'il vous pardonne. Écoutez ses commentaires sincères.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يحتكر الصديق الحقيقي كل المحادثات عن أحواله هو فقط، بل سيعرف متى عليه الحديث ومتى عليه الاستماع. تُعد مهارات الاستماع الجيدة صفةً هامةً في أي صديق، حيث نحتاج جميعًا للشعور بالتفهم والإنصات من قبل الأشخاص الذين نحبهم.  تيقظ في محادثتكما القادمة، وحاول ملاحظة ما إذا كان صديقك يخصص ما يكفي من الوقت ليستمع إلى حديثك قبل الشروع في الرد. ينبغي أن تجد من قِبل صديقك بعض المحاولة على الأقل للاستماع إليك حتى ولو لم تكن مهارات استماعه أفضل ما يكون، لا احتكار المحادثة لنفسه فقط. تحتاج أي علاقة صحية إلى إ


Demandez-vous si c'est réellement un problème. Sachez que ce n'est pas « ce que tous les hommes font ». Ne négligez pas le rôle des hormones. Ne le prenez pas personnellement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد فرق بين ملاحظة الناس وبين التحديق بهم بانتباه. ضعي في اعتبارك أن معظم الرجال يتفقدون أجساد النساء دون تفكير في الأمر وأن النساء يتفقدن أجساد بعضهن أيضًا. حاولي أن تكوني موضوعية قدر الإمكان بشأن الموقف لتحديد ما إن كان هناك فعلًا ما يستدعي قلقك.  على سبيل المثال، إن كان زوجك يلقي نظرة في أنحاء المكان ويقضي وقتًا في النظر إلى بدلات الرجال بقدر ما ينظر إلى فساتين النساء، فهو لا يحدق بالنساء. إذا علّق زوجك على أن شكل إحداهن يبدو لطيفًا، وكان تعليقه معقولًا وليس غير لائق (أي أنه لا يقول إنها تبد


Demandez-vous si c'est une bonne idée. Contactez-la. Ne compliquez pas les choses. Attendez le bon moment. Soyez honnête. Demandez-vous ce que vous allez faire par la suite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد أسهل وأسرع طريقة لمعرفة ما إن كان شريكك السابق يفتقدك هي سؤاله. للأسف، تُعد هذه كذلك أكثر الطرق تهديدًا، ولكن الحديث إليه أسرع طريقة لمعرفة ما يجري.   اعلم أنه بناء على الشخص فقد لا يكون صريحًا بشأن مشاعره خصوصًا إن كان يخشى محاولتك إيذاءها. إن لم تتمكن من التناقش معشريكك السابق دون خوض شجار فإن المقابلة ومحاولة الحديث عن الموضوع قد لا تكون فكرة سديدة. قد يبدو سؤال شريكك السابق مباشرة مخيفًا، ولكنه يوفر عليك الكثير من الارتباك على المدى الطويل، فأنت تعرف مباشرة ما إن كان يريد العودة إلى الع


Demandez-vous si l'inquiétude vous apporte quelque chose de positif. Comptez vos respirations . Accordez-vous 30 minutes  d'inquiétude. Utilisez la technique de la pensée interrompue . Conditionnez-vous à ne pas vous inquiéter. Occupez vos mains.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بما أنك تريد الاعتناء بنفسك، فإنك بالتالي لا تريد إلحاق أي ضرر بنفسك. يمكن للقلق أن يؤذيك، لذا ذكر نفسك بذلك. عادة حينما يكون الناس قادرين على أن يكونوا صرحاء مع أنفسهم، يكون بإمكانهم التحرر من القلق بسهولة. استنشق الهواء من خلال أنفك ثم أخرجه عن طريق فمك. بما أن القلق بإمكانه أن يكون مثيرًا للحنق والغضب مع ارتفاع مستويات التوتر، فإن هذه الطريقة ستخفض هذه المستويات.  إذا استمر قلقك أثناء تنفسك، فدع نفسك للتفكير في الأمر للحظات، ثم أخرجه مع النفس. استخدم تنفسك لإطلاق مخاوفك بعيدًا عنك. تنفس قدر م


Demandez-vous si la constipation n'est pas un symptôme. Changez vos habitudes. Prenez des médicaments efficaces. Essayez des remèdes aux plantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالإمساك قد يسبب ألم المعدة أيضًا، ومن علامات الإصابة بالإمساك، التبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا وصعوبة عملية التبرز وخروج براز جاف وصلب. سيساعدك التغيير من أسلوب الحياة على تجنب الإصابة بالإمساك، والتعديلات تتضمن:   إضافة المزيد من الألياف، مثل الفاكهة والخضروات والحبوب، إلى غذائك. الإكثار من تناول الماء (حوالي 8 – 13 كوبًا على الأقل يوميًا). ممارسة التمرينات بانتظام. يوجد العديد من أنواع الملينات ومكملات الألياف التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب إلا أن الكثير من هذه الملينات قد تسبب آثارًا جانبية،


Demandez-vous si le message est logique. Trouvez des partis pris intentionnels ou non. Réfléchissez à son interprétation d'autres textes. Observez les preuves peu fiables. N'ignorez pas complètement les éléments stylistiques. Remettez en question les méthodes de recherche. Creusez le sujet. Ne soyez pas trop manichéen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الفرضيات التي يعرضها الكاتب من خلال المقال قيد التساؤل والاختبار وقم بمقارنتها بالأمثلة الشبيهة بها.   حتى إذا ظهر اعتماد الكاتب على عملية بحث جيدة واقتباسه لما يدعم رأيه من العديد من الخبراء الجديرين بالاحترام، يظل من المهم أن تقوم بتحليل الرسالة النهائية للمقال وأن تحكم على مدى انطباقها على الواقع وقابليتها للتطبيق العملي. قم بدراسة واختبار مدى التوافق بين مقدمة الكاتب والاستنتاج النهائي الذي يصل إليه؛ بحيث تتأكد من اعتماده على عناصر مُقنعة ومتكاملة. في الكثير من الأحيان يعبر وجود مكسب شخصي


Demandez-vous si le ruban athlétique est le bon choix pour vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفضل في معظم الحالات أن تستخدم رباطًا مرنًا للف الالتواء لكن بعض المشاركين في الأنشطة الرياضية -كالركض- يفضلون ملمس الشريط الرياضي.   رغم نجاح استخدام الشريط الرياضي في ربط الكاحل المصاب إلا أنه صنع بشكل أولي للف المفصل السليم قبل الشروع في النشاط "لتجنب" الإصابة وليس لحماية الكاحل المصاب بالفعل. لا ننصح بالاستمرار في أداء النشاط الرياضي على الكاحل المصاب رغم أن الشريط الرياضي الأرق والأمتن يسهل مواصلته أكثر من الرباط الضاغط المرن الأكبر حجمًا والأكثر مرونة.


Demandez-vous si on peut l’endommager. Vérifiez les phénomènes optiques. Voyez l’intensité de la pierre. Observez le processus de fragmentation de la lumière. Déterminez l’indice de réfraction de la pierre. Envisagez un examen de polarité, lequel est en corrélation avec la réfraction. Vérifiez s’il y a une réfraction simple ou double.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك القليل من اختبارات التمييز التي قد ترغب في تجنبها إذا أردت الحفاظ على الحجر الكريم في حالته الحالية. يشمل هذا اختبارات الصلابة والتخطيط والانشطار.   بعض الأحجار أكثر صلابة مادية من غيرها وتقاس الصلابة عادة بمقياس موس. استخدم المواد المختلفة الموضحة في لوحة الصلابة لخدش سطح الحجر الكريم. يكون الحجر ألين من المادة التي خدشته بها إذا أمكنك خدشه أما إذا لم تستطع ذلك فسيكون أقسى منها. مرر الحجر على لوح من السيراميك لاختبار التخطيط. قارن الخطوط الناتجة بالخطوط الموضحة في المخطط. يشير "الانشطار" إ


Demandez-vous si vos pertes vaginales sont normales. Renseignez-vous à propos des différents types de sécrétions. Examinez votre santé générale. Recherchez la présence de corps étrangers. Sachez faire la différence entre les couleurs et les odeurs des sécrétions vaginales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الإفرازات المهبلية الطبيعية يكون مظهرها شفافًا أو لبنيّ اللون. هذه المادة الزيتية الطبيعية تساعد على تنظيف مهبلك وحمايته من الميكروبات غير الصحية. الإفرازات الطبيعية تكون بلا رائحة. هذه الإفرازات يمكن أن تكون رقيقة أو لزجة أو بقعًا بيضاء. إذا كانت هذه الصفات تبدو مثل إفرازاتك، فدعيها بلا تدخل. الإفرازات الطبيعية هامة للغاية في الحفاظ على مهبلك صحيًا. هناك أنواع عديدة مختلفة من الإفرازات المهبلية. تُصنّف هذه الأنواع بناء على اللون والكثافة. بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يشير إلى مشاكل تحتاج إلى علا


Demandez-vous si vous avez besoin d'un kit. Vérifiez les besoins légaux. Choisissez le bon type d'échantillon.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

و يعتمد هذا على الغرض من العينة. إذا كنت تريد نتائج المختبر من عينتك، فعلى الأرجح ستشتري العدة. إذا كنت تخطط لتخزين العينة في حالة إن كنت ستحتاجها يومًا ما، قد لا تحتاج إلى عِدة، لكنه لا يزال يمكنك أن تختار شراء واحدة إن أردت.. عدة اختبار الحمض النووي تحتوي على جميع المواد التي ستحتاج إليها، إلى جانب إرشادات كاملة واستمارات الموافقة، التي تُعتَبَر لازمة إذا سيتم اختبار العينات أو حفظها في ملف مع السُلطات. في معظم الحالات، لا يمكن أخذ عينات من الحمض النووي في المنزل إذا كانت ستُستخدم في المحكمة.


Demandez-vous si vous avez côtoyé quelqu'un avec une angine. Déterminez la vitesse à laquelle est survenue la maladie. Vérifiez votre température. Soyez attentif à un éventuel mal de tête. Surveillez tout symptôme d'ordre digestif. Prenez en compte la fatigue. Détectez une éruption cutanée. Remarquez l'absence de certains symptômes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا المرض معدي ويسبب العدوى بمجرد الاقتراب اللصيق من المصابين به.  قد يكون اكتشاف أن الشخص  الذي تتعامل معه مصاب بالتهاب الحلق العنقودي صعب جدا. من المحتمل أنك قد تعاملت مع شخص مصاب بالعدوى مالم تكن معزولا تماما. من الممكن أيضا أن يكون هناك شخص حامل وناقل للمرض من دون أن تظهر عليه أعراض المرض. التهاب الحلق العنقودي غالبا ما يبدأ بصمتٍ تام وبدون أن تبدو على المريض أية أعراض، ويسوء سريعا. لو استمر ألم حلقك في التزايد على مدار عدة أيام، هناك سبب آخر لما تعانيه على الأرجح. على أية حال، هذا لا ينفي ا


Demandez-vous si vous avez pu être exposé au parasite. Observez les symptômes physiques de la giardiase. Observez la présence des symptômes secondaires liés aux premiers. Sachez que les symptômes peuvent changer ou peuvent être absents. Consultez un médecin. Prenez un traitement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الصحيحة لتحديد ما إذا كان أصبت بالجيارديا هو الدمج بين أفعالك السابقة للأعراض الحالية والفحوصات التي يجريها الطبيب المعالج، وتزيد فرص خطر الإصابة بالجيارديا إذا تعرضت أنت أو أحد أفراد الأسرة لأي من الوسائل التالية التي يمكنها نقل العدوى:   إذا كنت مسافرًا في الخارج أو تعاملت مع مسافرين خارج البلاد وخاصةً إذا كانوا قريبين منك. إذا كنت قد شربت مياه ملوثة مثل مياه الشرب أو الثلج المصنوع من مصادر ملوثة مثل مياه الأمطار السطحية والأنهار ومجاري المياه والآبار الضحلة وغيرها من مصادر المياه المل


Demandez-vous si vous avez vraiment envie ou besoin d'espionner les autres ? Renseignez-vous à propos des lois protégeant la vie privée. Pensez aux conséquences négatives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تريد التجسس أو تحتاجه حقًا؟ إنك على وشك التجسس على شخص آخر وانتهاك محادثاته الخاصة من خلال التنصت عبر الجدار. يثير هذا مشاكل قانونية وأخلاقية كبيرة. اسأل نفسك بجدية قبل التصرف عما إذا كنت تريد فعل ذلك. هل يستحق الأمر المخاطرة؟   هل الموقف بالغ الأهمية؟ في إنجلترا مثلًا، أنقذ رجل جاره المسن من السرقة عن طريق استخدام كوب للتنصت عبر الجدار.  كان التجسس مبررًا في موقفه تمامًا. لكن الأمور نادرًا ما تكون واضحة المعالم. يجب ألا تفعل أي شيء إذا راودتك أية شكوك حيال الموقف. احرص على معرفة العواقب المح


Demandez-vous si vous courez un risque de grossesse extra-utérine. Faites vérifier votre taux de bêta-choriogonadotropine dans le sang. Passez une échographie transvaginale.Cette échographie permet de détecter entre 75 et 85 % des grossesses extra-utérines. Laissez votre médecin vous faire passer la laparoscopie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت مصابة بأي من الأعراض المذكورة أعلاه، ينبغي عليكِ أيضًا مراعاة ما إذا كنتِ عرضة لمجموعة من العوامل عالية الخطورة التي ترجح حالات الحمل خارج الرحم. بعض العوامل التي تزيد احتمال إصابة المرأة بالحمل خارج الرحم.  إن النساء اللواتي تعرضن لحدوث حمل خارج الرحم في الماضي، يزيد احتمال تعرضهن لمثل حالات الحمل تلك في المستقبل أيضًا.  عوامل الخطر الأخرى تشمل: التهابات الحوض (الالتهابات المنقولة جنسيًا) أو تعدد الشركاء الجنسيين (لأن ذلك يزيد من فرصة وجود حامل مجهول لالتهاب منقول جنسيًا) أو الأورام أو


Demandez-vous si vous devez affronter ce comportement. Affrontez cette personne en privé. Réfléchissez à des stratégies de conversation idéales. Montrez votre respect pendant la confrontation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التعامل مع المعتدين بآرائهم أمرٌ حتمي، لذا عليك اختيار المعارك التي ستخوضها بحكمة للحرص على عدم خوض حرب كلامية عندما تحادثهم.   إن كان المعتد بآرائه زميلاً في العمل فيمكنك التأقلم مع ذلك السلوك المزعج عبر الإنصات إليه بأدب أو تجاهله. اطلب النصيحة من زملائك الآخرين، فمن المرجح أن زميلك المعتد بآرائه قد اشتهر بذلك وأن الآخرين قد طوروا وسائل للتعامل معه. في حال كان الشخص المعتد بآرائه أحد المعارف من الدوائر الاجتماعية أو قريباً من العائلة فيمكنك الاختيار ما بين تقليل عدد مرات رؤيته وبين قضاء الوقت


Demandez-vous si vous devez consulter un médecin. Prenez rendez-vous avec votre médecin si le problème est grave ou si vos symptômes ne s'améliorent pas. Faites vous prescrire des antibiotiques si cela est nécessaire. Discutez de l'éventualité d'une ablation des amygdales avec votre médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختفي معظم التهابات الحلق بشكل تلقائي بعد بضعة أيام، لكنك يجب أن تزور الطبيب إذا كنت مصابًا بالتهاب شديد أو استمر لأكثر من 7 أيام، كما قد يدل التهاب الحلق مع الجيوب الصديدية على الإصابة بمشكلة أشد كالتهاب اللوزتين أو التهاب البلعوم العقدي. راقب الأعراض، وإذا شعرت بأي من الأعراض التالية عليك زيارة الطبيب على الفور:   غياب أعراض البرد أو الزكام صعوبة البلع أو التنفس حمى تزيد على 38,3ْ مئوية تورم اللوزتين تورم العقد اللمفية (في العنق) اكتساب الحلق للون الأحمر الزاهي أو ظهور بقع حمراء داكنة بقع أو غ


Demandez-vous si vous devez percer l'ampoule. Nettoyez l'ampoule. Percez l'ampoule. Appliquez une pommade. Couvrez l'ampoule d'un pansement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عادة أن تترك البثرة تشفى وحدها لمنع تفاقمها وجعل العدوى أسوأ. لكن ، إذا كانت البثرة على أحد مفاصل الجسم وتشكل ضغطًا عليه، فقد ترغب في تفريغها. استنزاف القيح من داخل البثرة يمكن أن يخفف الضغط ويقلل الألم. ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى العناية بالبثرة وتنظيفها وتغطيتها بضمادات بعد تصريفها. لمنع انتشار العدوى، اغسل يديك ونظف المنطقة المحيطة بالبثرة. امسح المنطقة بالكحول المحمر أو محلول اليود لقتل أي بكتيريا على الجلد. يجب عليك أيضًا تطهير الإبرة المستخدمة في التفريغ عن طريق مسحها بالكحول أو محلو


Demandez-vous si vous en avez. Laissez-le guérir de lui-même. Lavez doucement le bouton. Prenez des médicaments antiviraux. Appliquez une crème. Réduisez les démangeaisons et les irritations. Soulagez la douleur occasionnée. Envisagez des traitements alternatifs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظرًا لصعوبة رؤية ما بداخل أنفك، قد تحتاج إلى معرفة ما إذا كنت مصابًا بقرح البرد وليس حالات أخرى مثل نمو الشعر إلى الداخل أو بثرة. يمكن أن يساعدك التحقق من المنطقة داخل أنفك وحولها من معرفة ما إذا كنت تعاني من قرح البرد داخل أنفك.  استخدم مرآة للتحقق من الأسطح المرئية لتجويفك الأنفي. قد لا تتمكن من رؤية الكثير، لكن يمكن أن يساعدك التحقق من وجود قرح البرد. تعرّف على أعراض قرح البرد في أنفك بما في ذلك الشعور بالتنميل والحكة والحرقان والشعور بكتل مؤلمة وظهور إفرازات من القرح الصغيرة.قد تعاني من حمى


Demandez-vous si vous n'auriez pas pu créer une sensation de saturation chez votre petit ami. Essayez de voir les choses depuis son point de vue.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما انسحب ليحصل علي مساحته الشخصية وأنتِلا تعطيه هذه المساحة الكافية لحياته، ربما ترسلي له عدد كبير من الرسائل أو كلمتيه ثلاث مرات في الساعة الواحد الثلاث ساعات الماضية. عليكِ إدراك أ، الرجال يهتمون بمساحتهم الشخصية وأن ليس عليه التواجد معك أربعة وعشرون ساعة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأمر يبدو وكأنه يتجاهلك ولكنه في الحقيقة لا يتعمد ذلك.  ربما يكون مشغولًا. إذا كنتِ تكلمينه يوميًا فجأة لم يعد ذلك ممكنًا و تريدين أن تتحدثي نصيًا معه، ربما يكون حقًا مشغولًا وعليه قطع كل الإتصالات إلي حين


Demandez-vous si vous partez heureux du rendez-vous. Mesurez votre excitation à ses appels ou ses textos. Reconnaissez les choses qui vous rappellent cette personne. Passez du temps avec les autres pour savoir si elle vous manque. Remarquez si vous la contactez en premier.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك التحقق دائمًا من صدق مشاعرك تجاه الفتاة من خلال مراقبة ما يحدث بينكما أثناء قضاء الوقت بعيدًا عن الآخرين؛ إذا كانت المحادثة تتدفق بسلاسة طبيعية وتبادلان الكثير من الضحك والحديث الصادق الهادئ، وكنت بدورك تشعر بالكثير من السعادة والرضا مع نهاية اللقاء، فهي إشارة واضحة ومؤكدة على إعجابك الحقيقي نحو تلك الفتاة.   في المقابل، إذا كنت لا تشعر بالراحة لسبب أو لآخر وأنه توجد مسافة فاصلة بينك وبينها خلال اللقاء، فهذه إشارة على أن حلقة التواصل بينكما ليست في أفضل حال. لا توجد مشكلة نهائيًا في التوقف


Demandez-vous si vous vous inquiétez de ce que vont dire les autres. Dépassez votre besoin de permission extérieure. Dites au revoir à votre peur de la vulnérabilité. Sachez reconnaitre la façon dont vous renforcez des idéaux irréalistes . Prenez conscience du mal que vous vous faites à vous-même et aux autres. Ne vous laissez pas tromper par votre propre expertise.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي يمكن أن تؤثر على مقاومتك لطلب المساعدة من الآخرين. أحد هذه الأسباب هو القلق بشأن الطريقة التي سينظر بها إليك الآخرون. قد تنطبق بعض الأسباب التالية عليك:  قد يغالبك الشعور بأنك لا تحتاج إلى المساعدة، أو أن أي شخص يعرض عليك المساعدة هو شخص يهدد استقلالك. على سبيل المثال، ربما اضطررت إلى التكفّل بنفسك منذ صغر سنك بسبب إهمال والديك، فتشعر الآن أن تقبل المساعدة من الآخرين فجأة يضعف من قوتك. ربما تم ترسيخ فكرة أن الشخص البالغ أو المساوي لك في العمر يجب أن يتولى مسئ


Demandez-vous si vous êtes libre. Réfléchissez quant à l'atmosphère qui règne dans votre couple. Faites attention à sa façon de parler. Demandez-vous si vous vous sentez en sécurité. Essayez de savoir si vous avez une vie sexuelle épanouie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى في أكثر العلاقات الصحية التزامًا وحميمية، يجب على الشريك الشعور بحرية التعبير عن نفسه واتخاذ قراراته الخاصة. الأشخاص المؤذون يتعمدون سلب الضحية قوتها وحريتها. عادة ما يتسمون بالغيرة والسيطرة وحتى جعلك تشعر بالذنب حيال محاولة التعبير عن احتياجاتك. فكر فيما إن كنت ترى أيًا من التالي:   يطلب شريكك منك مكالمته طوال الوقت لتفحص أحوالك. يحاول شريكك التحكم بما ترتديه وأين تذهب ومن تقضي وقتك معهم. يراقب شريكك الإنترنت وهاتفك ووسائل التواصل الاجتماعي، ويطالب بمعرفة كلمات السر لحساباتك. لا يمكنك الحصو


Demandez-vous si vous êtes une personne sensible. Identifiez si vous êtes un « empathe ». Identifiez à quel moment vous êtes susceptible d'absorber les émotions des autres. Sachez reconnaitre les gens qui vous font perdre le moral.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشخص شديد الحساسي هو شخص عاطفي ويمكن أن ينفعل بسهولة. بعض الخصال الأساسية للحساسية الشديدة هي:  التفاصيل الحسية: تنتبه وتُعجب بالتفاصيل التي تلاحظها حواسك الخمس: الأقمشة ناعمة الملمس، الألوان العميقة، الأصوات الشجية، وما إلى ذلك. الفروق الدقيقة في المعنى: تلاحظ المعاني الخفية ولا تتسرع في اتخاذ القرارات. الوعي النفسي: أنت متفهم لصحتك النفسية ولديك قابلية للاعتناء بنفسك على نحو أفضل بسبب هذا الوعي. الإبداع: على الأرجح أنك مبدع جدًا ولكن انطوائي. تعاطف شديد: أنت حساس لمشاعر الآخرين. المتقمص العاط


Depuis un Mac, rendez-vous sur le site d'Unibeast. Cliquez sur Log in ou Register. Entrez votre adresse électronique. Cochez la case No, create an account now. Cliquez sur Sign up (S'enregistrer). Entrez certaines informations. Cochez la case I agree to the terms and rules. Cliquez sur le bouton Sign up(S'enregistrer). Ouvrez votre messagerie. Ouvrez le courriel de confirmation. Cliquez sur le lien de confirmation de l'inscription. Doublecliquez sur l'onglet Downloads (Téléchargements). Faites défiler l'écran pour trouver Unibeast. Cliquez sur download Now (Télécharger maintenant). Téléchargez Multibeast.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجّه إلى الرابط https://www.tonymacx86.com/. احرص على فتح الموقع الإلكتروني على جهاز ماكنتوش، لأن الموقع سيقوم بتنزيل تطبيق خاطئ إذا حاولت تنفيذ عملية التنزيل على جهاز ويندوز ثم نقل التطبيق إلى جهاز ماكنتوش. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى ظهور قائمة جديدة أعلى الشاشة. أدخل البريد الإلكتروني في الحقل المخصص له واحرص على إدخال عنوان بريد إلكتروني يمكن الوصول إليه بسهولة لأنك ستحتاج إلى تسجيل دخولك للبريد الإلكتروني لاحقًا. يكون الخيار أسفل القائمة. يؤدي ذلك إلى نقل


Des vêtements qui vous vont. Mettez vos formes en valeur. Votre couleur idéale. Déterminez les parties de votre corps que vous n'avez pas envie de mettre en valeur. Tournez-vous vers les grands classiques, plutôt que les coupes à la mode en ce moment. Habillez-vous confortablement. Prenez soin de vos vêtements.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت الملابس غير ملائمة لمقاسك، مهما كانت جذابة وعصرية، لن تبدو أنيقة عليك. تبدو الملابس الضيقة رخيصة كما أنها تجعلك تبدين أكثر بدانة. ستجعلك الملابس الواسعة جدًا تبدين مهملة.  فقط لأنك قادرة على ارتداء قطعة الملابس، "لا" يعني ذلك أن مقاسها يلائمك. تعتمد كيفية تحديد ما إذا كان المقاس مناسبًا على طريقة اللبس أيضًا. على سبيل المثال، عادًة ما تكون الملابس العصرية للرجال في الولايات المتحدة أوسع من الملابس الرسمية المتحفظة. قد يصعب معرفة المقاس الملائم للفساتين نظرًا لأن أغلب النساء يرتدين مقاسا


Desserrez le nœud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي القلادة في وعاء صغير أعلى جسم متذبذب، مثل: غسالة الملابس. اتركي القلادة على الجسم المتذبذب لبضع دقائق. يساعد التذبذب على تحريك ورج عقدة القلادة بشكل مرتخٍ.


Desserrez le tendeur de la courroie de distribution. Examinez la poulie du tendeur pour déceler tout dommage éventuel, comme des fissures ou des cassures.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقم بإزالتها تمامًا، إلا إذا كنت ستقوم باستبدالها. بدلاً من ذلك، قم بإدارة الشدّاد (المدعوم بزنبرك) حول محوره، بعيدًا عن السير ومن ثم قم بإعادة إحكام ربط القواعد لتثبيت الشدّاد. قم بتدوير بكرة الشدّاد واستمع لأي صوت حشرجة أو ضوضاء، حيث يعتبر ذلك إشارة إلى أن المحامل (رولمان البلي) تالفة. التآكل غير المتساوي في الجزء الخلفي من حزام التوقيت القديم يمكن أن يدل على وجود محاذاة خاطئة بين بكرة الشدّاد وسير التوقيت بسبب تلف المحامل.  إذا تم العثور على أي دلائل لوقوع أضرار أخرى أو وجود محامل (رولمان


Desserrez vos vêtements après les repas. Ne vous allongez pas immédiatement après un repas. Buvez une solution de bicarbonate de soude et d'eau. Prenez des médicaments en vente libre pour soigner vos brulures d'estomac. Surélevez votre matelas. Sortez marcher. Mangez modérément au moment des repas. Évitez les aliments qui déclenchent vos brulures d'estomac. Surveillez votre poids. Arrêtez de fumer

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن فكرة إرخاء حزام بنطالك بعد تناول الطعام قد تبدو كفكرة سخيفة، إلا أنها قد تساعدك في هذه الحالة. زيادة الضغط على البطن وعضلة المريء العاصرة السفلية يساعد على دفع الحمض نحو الأعلى مما يؤدي إلى التسبب بالحموضة. تساعد الملابس المتسعة، وخصوصًا بعد الوجبات الكبيرة، على تخفيف الحموضة. تحدث أعراض الحموضة أحيانًا بسبب الجاذبية لا غير. يؤدي الاستلقاء بعد تناول الطعام - عندما يكون نشاط الحمض كبيرًا - إلى إمكانية جريانها بسهولة أكبر نحو المريء وتجاوز الحمض لعضلة المريء العاصرة. تجنّب الاستلقا


Dessinez des lignes verticales sur le sourcil. Posez du ruban adhésif près d’une des lignes. Posez du ruban adhésif de l’autre côté de la ligne. Rasez entre les deux morceaux de ruban adhésif. Retirez le ruban adhésif et essuyez l’eye-liner. Retirez les poils restants à la pince à épiler. Recommencez ces étapes sur le reste des sourcils. Entretenez les fentes en les rasant régulièrement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارسمي خطوطًا رأسية بقلم تحديد الحواجب الأبيض لتحديد أماكن شقوق الحواجب. حددي ما إذا كنت تريدين الشقوق في كلا الحاجبين أم أحدهما فقط وانظري في المرآة وحددي عدد الشقوق التي تريدينها وأماكنها.   يرسم الناس في الغالب ما بين شقين إلى ثلاثة شقوق في كل حاجب لكن الحواجب الكثيفة تبدو أفضل في العموم كلما زادت الشقوق بها، لذا ضعي كثافة الحاجبين في اعتبارك عند اختيار العدد. تقترب شقوق الحواجب التقليدية من الأطراف الخارجية للحاجبين. أحضري شريطًا لاصقًا وضعيه بجانب أحد الخطوط التي رسمتِها للتو. استخدمي الحافة


Dessinez en écoutant de la musique. Suivez des cours de dessin. Gardez votre matériel de dessin sur vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للموسيقى أن تؤثر على مزاجك بقوة عن طريق إرخائك وإلهامك، فكر في اختيار الموسيقى الهادئة الإيقاعية، موسيقى دون كلمات ستكون الاختيار الأمثل والأكثر فاعلية في إرخاء عقلك.   نوِّع الموسيقى تبعًا لمزاجك، فموسيقى إيقاعها أسرع يمكنها إمدادك بالطاقة طالما لا تشتت انتباهك أو تجعلك غير مرتاحًا. شغِّل الأغاني التي تعرفها جيدًا، سيكون مُرحَبا بالكلمات إن كنت تعرفها مسبقًا، فالغناء أو تحريك الشفتين مع الكلمات دون التفكير قد يمدك بتأثير مهدئ ويلهيك عن أيًا كان ما يوترك. لا تحتاج للوصول لدرجة معينة من المق


Dessinez l'image finale avec des traits nets et un bon contraste. Imprimez l'image finale sur une feuille de papier d'impression normale (si vous en utilisez).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لابد أن تكون الصورة واضحة حتى يسهل قصها.   حدد الأماكن التي سيتم قصها من الصورة لعمل الاستنسل بوضوح إذا كنت ترسم صورتك الخاصة. تذكر أن عليك تحديد حواف وتفاصيل صورتك وإلا فلن يظهر الاستنسل رسمك الأصلي. عليك استخدام برنامج يمكنه ضبط تباين الصرة وسطوعها حتى يكون لديك مناطق فاتحة وداكنة محددة إذا كنت تستخدم صورة فوتوغرافية أو من الإنترنت. سيكون من الأسهل في الغالب تبديل الصورة إلى الأبيض والأسود فقط.   احرص أن يكون تصميمك الحالي مناسبًا للاستنسل. احرص ألا يتطلب تصميمك قص أجزاء كاملة من الاستنسل إذا


Dessinez le contour de votre doigt sur une feuille de papier. Découpez les morceaux de feutrine. Cousez les petits éléments en premier, avant d'assembler les deux morceaux du patron. Positionnez les deux faces de votre marionnette l'une sur l'autre et assemblez-les.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اترك مسافة 1 سم إضافية تقريبًا على جميع الجوانب وتوقف تحت العقلة الثانية تمامًا. هذا نموذجٌ لدمية الإصبع. ستحتاج لنسختين من نموذجك (أمامية وخلفية) بجانب أي قطع إضافية. أتريد أجنحة لفراشتك؟ خطم للفيل؟ عرف لدجاجتك؟ آذان لأرنبك؟ ضع أكبر قدر ممكن من التفاصيل المعقدة.  اطّلع على بعض الرسوم الكرتونية العامة لاستلهام التفاصيل إذا لم يكن دماغك يعمل بأقصى كفاءة. قم بحياكة كل التفاصيل الدقيقة الصغيرة قبل حياكة قاعدة الدمية. حك ابتسامة عريضة بغرزة السراجة الخلفية بينما لا تزال تمسك الخيط.  ستكون الغرزة الم


Dessinez le contour. Donnez forme au dessin. Vous pouvez maintenant esquisser les yeux. Choisissez-lui une coupe de cheveux. Repassez sur le contour du corps. Peaufinez les détails et effacez les lignes inutiles. Coloriez le dessin. Essayez d’autres styles pour votre personnage anime.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول خطوة ارسم دائرة للرأس. بعد ذلك أضف شكلًا حاد الزاوية من القسم الأسفل في الدائرة للذقن والفك. ارسم خطًا يصل الرقبة بمنطقة الحوص. ارسم شكل على شكل قبة للصدر وأضف خطوط زائدة للأطراف. ارسم مثلثًا كدليل لرسم اليدين. انتبه لتناسب الأحجام ولأماكن المفاصل. أضف خطين متقاطعين على الوجه والصدر للمساعدة في تحديد مواقع أجزاء الجسم بالضبط بعد ذلك.  الفتاة ستكون مرتدية ثوب سباحة، لذلك حدد مكان جزء الصدر باستخدام شكلين مستطيلين. أضف خطًا منحنيًا صغيرًا للسرة. ارسم العينين بمساعدة الخطين المتقاطعين الذين رسم


Dessinez le tatouage Choisissez votre eye-liner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخطوة الأولى لعمل وشم مثالي هى تجهيز بعض الأفكار المتعلقة بشكل الوشم قبل تنفيذه. استخدم ورقة وقلم وابدأ فى نقل الأفكار العالقة فى ذهنك إلى الورق.هذه الإرشادات ستساعدك للحصول على نتيجة أفضل:  استخدم الخطوط العريضة والغامقة والرسومات البسيطة فالخطوط الرفيعة والتصميمات المعقدة ستكون أكثر عرضة للتموه والتلف. قرر حجم الوشم الذى تريده. الوشم ذو الحجم الكبير مناسب أكثر ليتم رسمه فالحجم سيساعدك على وضوح التفاصيل  بينما الحجم الأصغر سيجعل الوشم يبدو كالحقيقى. اختر الحجم وفقا للتأُثير الذى ترغب به. اذهب


Dessinez le tronc.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في هيئة الشكل العام للشجرة قبل الرسم. إن كنت سترسم شجرة بلوط عملاقة مثلًا، ابدأ برسم جذع عريض يصل لأعالي السماء. العكس صحيح إن كنت تفكر في نوع من الأشجار الأكثر نحافة حيث تستلزم رسم جذع رفيع.


Dessinez les formes. Préparez un plan de travail. Faites un essai. Nettoyez les chaussures. Poncez le cuir. Protégez les semelles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تركت أثرًا خفيفًا بالرصاص فلن يظهر حتى أسفل أكثر درجات الألوان الفاتحة؛ يُفضل البعض الإعادة على خطوط الرصاص بفرشاة رفيعة الطرف أو قلم ملون رفيع السن. تأكد من تناسق التصميم قبل تثبيته على الحذاء بالقلم الملون إذا كان هذا مقصدك. تفقد منطقة الأصابع والكعب ومدى تناسق الجانبين. اعمل على طاولة ثابتة ومسطحة وغطها تمامًا بورق الجرائد أو ورق الأعمال الحرفية. سيحافظ هذا على منطقة عملك نظيفة تحسبًا لتساقط بعض قطرات الدهان أو انسكابه.  يمكنك أيضًا قطع الأكياس الورقية البنية الخاصة بالمشتريات وتثبيتها عل


Dessinez sur un Snap. Trouvez les couleurs cachées.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر على أيقونة "قلم التلوين" في أقصى يمين الركن الأيمن العلوي من الشاشة. اختر لونًا من لوحة الألوان ثم انقر على الشاشة للبدء في الرسم. بعد الانتهاء من لوحتك الفنية، انقر من جديد على زر القلم.  يمكنك الضغط على زر "تراجع" (undo) الموجود على شكل سهم مقوس متجه لليسار، موجود على يسار أيقونة قلم التلوين. يوجد اللونان الأبيض والأسود بشكل تلقائي على نظام أندرويد، بينما يستخدم نظام "آي أو إس" شريط ألوان قوس قزح الذي لا يحتوي على هذين اللونين. لكي تقدر على الوصول إلى اللون الأبيض، اسحب بإصبعك على الشريط


Dessinez tous les jours. Emmenez un carnet à dessin partout avec vous. Achetez une collection de crayons à papier. Faites des expériences avec la texture, la couleur et les dégradés. Suivez des cours de dessin ou étudiez la théorie artistique. Dessinez d'après des photos ou d'autres dessins. Dessinez à l'envers. Étudiez vos sources. Achetez un mannequin en bois pour dessin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلمة السر هي التمرين. التمرن على الرسم يوميًا سر نجاح كل الفنانين المتميزين في كل مكان على وجه الأرض، فهو طريق مضمون لتحسين رسمك، حتى وإن كنت ستقضي عدة دقائق قليلة يوميًا للرسم لأن هذا يشرك عقلك بالفن ويساعدك على تعلم تقنيات جديدة. إن حملت دائمًا كراس رسم صغير معك، سيفتح لك هذا احتمالية رسم أي شيء في أي وقت، من الركاب في الحافلة للمناظر الطبيعية وحتى مباني المدينة الشاهقة. أنت تحتاج للتمرين لتصبح رسامًا أفضل، لذا أعد نفسك للتمرن في أي وقت. يمكنك العثور على أقلام الرصاص بعدة درجات متفاوتة للتحكم


Dessinez un bonhomme de neige au lieu d'un pendu pour les enfants en bas âge. Compliquez le jeu en jouant un pendu « dedans-dehors ». Utilisez le jeu du pendu de façon ludique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت قلقًا من تعريض الصِّغار لصور العنف، فيمكنك رسم رجل ثلج بدلًا من الشنق. ابدأ بثلاث دوائر للجسم، ثم أضف عيون وأنف وأزرار لكل إجابة خاطئة. تظل بقية قواعد اللعبة كما هي. تتناسب هذه اللعبة بشكل أفضل مع الكلمات أو العبارات الأطول. القواعد هي نفسها مع استثناء واحد أساسي: يجب محاولة تخمين حرف صحيح مرة ثم تخمين آخر غير صحيح، أي ينبغي ألّا يكون هذا الحرف في الكلمة السرية. يحتاج اللاعب إلى التبديل بين تخمين حروف في الكلمة (خلال جولة التخمين "الصح") وأحرف غير موجودة في الكلمة (في جولة "الخطأ") إلى أ


Dessinez un plan. Achetez vos matériaux. Coupez toutes les pièces aux dimensions requises. Construisez la base de l’arbre à chat. Tapissez-la avec de la moquette. Fixez les supports verticaux à la base. Assemblez les perchoirs horizontaux aux supports. Continuez la construction en suivant votre modèle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج لخطة تصميم قبل شراء المواد أو البدء بصنعها والتي يمكنك رسمها على ورقة لوضع قائمة للتسوق توضح المواد المطلوبة.  هناك العديد من الأشياء التي عليك وضعها في اعتبارك عند تصميم شجرة القطة.   ضع في اعتبارك أولًا حدود المساحة. حدد أين ستضع شجرة القطة والحجم المناسب لتلك المساحة. يعد أخذ القياسات فكرة جيدة لضمان تناسب المنتج النهائي مع المساحة. كما يجب أن تضع في اعتبارك شخصية قطتك. ضع في اعتبارك عمل شجرة قطط طويلة بعدة مساند إذا كانت قطتك تحب التسلق. ضع في اعتبارك تثبيت ركن للنوم إذا كانت تحب وجود


Dessinez un polygone. Choisissez un sommet puis nommez-le A. Tracez des droites. Multipliez le nombre de triangles obtenus par 180.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون للمضلع أي عدد من الجوانب (3 أو أكثر)، ويمكن أن يكون منتظمًا أو غير منتظم. قد تحتاج مثلًا لإيجاد مجموع الزوايا الداخلية لمضلع سداسي، وفي هذه الحالة ابدأ برسم شكل له 6 جوانب. سمِّ هذه الرأس أ. الرأس هي نقطة التقاء جانبين من المضلع. يجب ألا تتقاطع الخطوط. تُقسم بهذه الطريقة المُضلع إلى عددٍ من المثلثات.  لست بحاجة لرسم خطوط تصل بالرؤوس المجاورة، بما أنها متصلة بالفعل بجانب من المضلع. مثال: بالنسبة للسداسي، يجب أن ترسم ثلاثة خطوط تقسم الشكل إلى 4 مثلثات. نظرًا لوجود 180 درجة في المثلث،


Dessinez une ligne sous votre cil inférieur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم قلمًا أسود لتتبع أسفل العين. تحرك ببطء راسمًا خط رقيق مستوٍ، كما يمكنك إغلاق عينك وتلوين الجفن لمظهر أوضح.  يمكنك استخدام محدد العيون السائل أو الجل إذا أردت. استخدام هذه الأنواع أصعب قليلًا على المبتدئين وهي أعلى ثمنًا لكن ثباتها أفضل.


Dessinez, copiez ou imprimez votre motif sur un morceau de papier selon les dimensions choisies. Coupez votre verre. Coupez votre verre. Limez les rebords. Recouvrez votre verre. Ajoutez du flux à la feuille de cuivre. Soudez votre verre. Encadrez votre création.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارسم النقش أو انسخه أو اطبعه على ورقة رسم بياني بالحجم الفعلي. اقطع النقش لأجزاء منفصلة وقسمها حسب اللون والاتجاه. ضع النقش تحت الزجاج وتتبع الخطوط بقلم خطاط رقيق.  اترك مسافة سنتيمتر أو أقل لسمك ورق النحاس بين القطع. استخدم قلم خطاط ثابت أو قلمًا أسود مخصص لوضع العلامات على الزجاج. قد يفيدك صندوق الضوء بشدة عند تتبع النقش على الزجاج إذا أمكنك الحصول عليه. أمسك قاطع الزجاج بين الإبهام والسبابة مع ضغط الطرف بين السبابة والوسطى. اضغط القاطع على الزجاج برفق مستخدمًا مسطرة معدنية بظهر من الفلين لاست


Deux outils pour enrouler le papier. Fabriquez ou achetez les bandes pour paperolles. Essayez d'enrouler une bande.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه هى الأدوات الأساسية: إبرة لف الورق العادية والإبرة المشقوقة .الإبرة المشقوقة هى الأداة الأنسب للمبتدئين، فهى تساعد على الوصول لنتائج مثالية. يمكنك أيضًا استخدام أعواد الأسنان الخشبية أو دبابيس الملابس إذا كنت لا تفضل شراء الأدوات.  الإبرة المشقوقة: هى أداة تشبه القلم لها سن غير مدبب ينتهي بشق صغير. الأثر السلبى الوحيد الناتج عن استخدامها هو أنها تسبب تجعيد فى منتصف الورقة أثناء إخراجها بعد انتهاء اللف، إذا كان هذا لا يزعجك عليك إذن أن تستخدم الإبرة إذا كانت هذه تجربتك الأولى. أداة اللف العاد


Devenez amis. Ne vous donnez pas en spectacle. Donnez-lui un petit présent. Posez-lui des questions. Taquinez-le. Aidez-le. Flirtez avec lui.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك التعبير عن مشاعرك تجاه الفتى عن طريق مصادقته. يوضح له ذلك أنك تهتمين لأمره طالما لم تدخلي في نطاق الصداقة الأفلاطونية. اسأليه أسئلة عن حياته وشاركيه اهتماماته واقضي بعض الوقت معه سواءً كنتما تعملان على مشروع جماعي أو تتسكعان مع مجموعة من الأصدقاء. احرصي جيدًا على ألا تملئي دور الأخت الصغيرة أو أحد الشباب أو المستمعة إلى مشاكله العاطفية.  تساعد مصادقته على شعوره برغبتك في الاقتراب منه. يمكن أن تكون تلك طريقة رائعة للتعبير له عن إعجابك به، خاصةً إذا لم يكن لديكِ الكثير من الأصدقاء الشباب. تم


Devenez chef cuisinier. Surprenez-la au déjeuner. Emmenez-la diner dans un bel endroit. Partagez une boite de chocolat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد التعبير عن حبك برومانسية شديدة، فإن طبخ وجبة لها سيفي بالغرض خاصة إذا كانت هي من تطهو عادة. إذا كنت واثقًا في مهارات طبخك، جرب طهو وجبة شهية لشريكتك. إذا لم تكن كذلك، حاول أن تطبخ وجبة سهلة، مثل: جبنة مشوية أو الشعرية أو غير ذلك. يمكنك أن تعد لها الإفطار أو الغداء أو العشاء. لا يجب أن تكون الوجبة فاخرة، لكن تأكد من أن تستمتع بها شريكتك.  إذًا كنت تشعر بالتوتر بسبب الطبخ، فكر في أنك تطبخ لنفسك وفاجئها بأن تعرض عليا طبخ وجبة سويًا. سيقضي كلاكما وقتًا ممتعًا وستحافظ على رومانسية الفعل.


Devenez entrepreneur. Devenez banquier d'investissement. Devenez programmeur. Devenez ingénieur(e).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يطمح جميع الشباب لأن يصبحوا من أصحاب الملايين والمليارات فهذا هو الحلم والغاية الأسمى لهم. أن تمتلك شيئًا ثم ينمو لاحقًا وتبيع مشرع تجاري ناجح هو بلا شك أسرع وسيلة لكسب ثروة مذهلة في سن مبكرة. هذه هي الطريقة التي يصنع بها كل أثرياء العالم من الشباب أموالهم (باستثناء الثروة التي ترثها). ومع ذلك، يتطلب منك الأمر لكي تصبح رجل أعمال أن توازن بين المكاسب المحتملة الهائلة وكمية كبيرة من المخاطر، والكثير من العمل الشاق، واحتمالية أنك مهما قمت بكل ما يجب، كما يلزم، يظل واردًا أن تفشل لسبب أو لآخر.  تشمل


Devenez hôtesse de l’air Travaillez sur un bateau de croisière. Devenez un agent de voyage Devenez guide touristique

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسافر مُضيفات الطيران يوميًا مع الطائرات المتنقلة بين كل دول العالم وغالبًا ما تفرض عليك الوظيفة قضاء الأمسيات في دول أجنبية، وكل هذا بالإضافة للراتب الجيد والوظيفة ذات المكانة الاجتماعية المميزة، خلافًا لما تحصلين عليه من انتفاعات، مثل رحلات السفر مُخفضة السعر. يمكنك البدء بالعمل في قطاع الخدمات أو خدمة العملاء لاكتساب الخبرة التي تؤهلك للعمل في وظيفة مُضيفة الطيران، كما يمكنك الالتحاق بواحدة من الكليات التي تؤهلك للعمل في هذه الوظيفة.  تختلف متطلبات العمل في مجال ضيافة الطيران بين الخطوط الجوي


Devenez indépendant Soyez organisé Passez un peu de temps sur votre apparence. Prenez soin de vous. Dormez. Développez des relations positives. Réduisez vos engagements. Amusez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تعتمد جزئياً على الآخرين للحفاظ على صحتك العاطفية أو أسلوب حياتك أو كنت تحتاج إليهم لإخبارك بما عليك فعله فأنت لست مسيطراً على حياتك. تعلم حل مشاكلك بنفسك وقضاء بعض الوقت وحيداً للتفكير وتحليل مشاكلك. اطلب المساعدة فقط عندما تحتاجها، وتعلم من الأشخاص الذي يمدون لك يد العون كي تتمكن من فعل المزيد وحدك في المرات المقبلة.  تعلم تلبية احتياجاتك بنفسك. احصل على وظيفة كي تدعم نفسك إن كنت تعيش على نفقة شخص آخر، ثم اترك المنزل وعش وحدك. اسأل نفسك "ماذا أريد أن أفعل اليوم؟" واتخذ قراراتك بنفسك. فك


Devenez la personne la plus importante du groupe. Montrez votre enthousiasme aux autres. Restez humble. Ayez l'air sûr de vous. Gardez votre calme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تسيطر على المكان بفرض شخصيتك دون أن تتكبر على الآخرين. اترك انطباعًا لديهم بأنك شخص مهم سواء كنت تتكلم أم تستمع. استخدم لغة الجسد لتوصيل نفس المعنى للآخرين مثل الوقوف باعتدال وعدم الانغلاق على الذات والتحرك بسهولة في المكان لكي ينتبه إليك الآخرون ويظلوا على تواصل معك. تصرف وكأن ما تقوله سيؤثر على آراء الآخرين.  تصرف وكأن العيون كلها مسلطة عليك حتى لو لم تكن. تخيل أن الجميع يريدون أن يتخذوك قدوةً لهم. فكر فيما ستقوله قبل أن تقوله، فبذلك ستتمكن من العثور على أفكار جيدة وستتجنب التلعثم والأ


Devenez professeur en ligne. Vendez vos créations sur Internet. Vendez vos compétences. Écrivez un livre électronique. Créez des vidéos sur YouTube.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسمح بعض المواقع لذوي العلم والخبرة بمشاركة معارفهم ومهاراتهم للآخرين الذين يقومون بدفع المال من أجل اكتساب تلك المعرفة. كما يمكن لهؤلاء المعلمين أن يتواصلوا مع المتعلمين من خلال المنتديات الخاصة بتلك المواقع لمساعدتهم في فهم المحتوى. افعل ذلك وانقل خبراتك للآخرين وفي المقابل ستحصل على مصدر دخل يزيد بازدياد المشاركين في مجموعتك الدراسية. عادة ما يهتم الناس بشراء المشغولات اليدوية المميزة. استخدم موقع Etsy على سبيل المثال لبيع منتجاتك ولكن حاول أن يكون منتجك مميزًا عن بقية المنتجات المعروضة في ال


Devenez un artiste de rue. Récupérez de vieux métaux. Allez chercher des pierres. Vendez des bouteilles en plastique pour récupérer de l'argent. Vendez vos cheveux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت محظوظًا بامتلاك أداة موسيقية والموهبة فيمكنك استخدامها في عرض بالشارع. الفنانون المتجولون يختارون بقعًا مزدحمة لكسب بعض المال خلال ساعة أو اثنتين من لعب الموسيقى. إليك بعض النصائح المفيدة للعمل كموسيقي متجول.  احصل على الإذن. بعض المدن والمجتمعات بها مراسم تتطلب الحصول على تصريح أو دفع رسوم مقابل عروض الشارع. اختر مكانًا جيدًا. تجنب المناطق المتواجد بها فنانون آخرون ولكن اختر أماكن مزدحمة مثل منتصف المدينة بمناطق آمنة في البداية. اختر الموسيقى بحرص. اختر موسم العطلات والعب موسيقى الجاز وا


Devenez un bon ami à la fois pour elle et pour ses amies. Prenez l'habitude de plaisanter et de vous taquiner entre vous. Essayer de flirter avec elle. Jouez durement pour réussir. Pensez à prendre les choses à la légère.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد الصداقة هي الأساس لأي علاقة عاطفية والخطوة الأولى لتكون صديقًا أفضل هي الانتباه لما تقوله هي وأصدقائها. تجنب الحديث عن نفسك واهتماماتك فقط وانتبه لها بعدم إظهار مللك أو تشتتك. أبعد هاتفك وتواصل بالعين معها أثناء الحديث. قد يضعك كونك صديقًا جيدًا في خانة "الصديق" ولكنه يظهر عطفك واهتمامك والتزامك أيضًا. تعد بعض المضايقة والمزاح الخفيف طرقًا جيدة لإظهار اهتمامك بها. قم بتأليف قصة مرحة حول السفر لدولة أجنبية أو ادعاء أن منزلك به عفاريت. انتقد ذوقها الموسيقي أو الطعام الغريب الذي تحبه بمزاح ثم ا


Devenez une connaissance ou un ami de la personne que vous n'appréciez pas. Sortez ensemble. Ne rivalisez pas avec elle. Trouvez en la personne des qualités que vous aimez. Soyez courtois et poli. Défendez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تبدو الصداقة أكثر مما يجب، لكنك ستراه أو تتعامل معه عند نقاط معينة نظرًا لوجود صديق مشترك بينكما، بل قد تخرجان ضمن مجموعة صغيرة أو كبيرة بوتيرة ثابتة، لذا حاول أن تحافظ على المسافة بينكما، لكن بود كاف كي لا تكون سببًا في وضع الصديق المشترك في مواقف مزعجة.   قلل مثلًا المحادثات عند خروجكما معًا، لكن اجعلها مرضية؛ ضع المحادثات السريعة في اعتبارك. ربما لا يكون الطرف الآخر عازمًا على التصرف معك بود إذا كان يبادلك الكراهية، وفي هذه الحالة هو الملام، إذ سيلحظ صديقكما المشترك هذا الأمر ويقدر جهودك.


Devenez une meilleure personne en vous imposant des défis. Faites des efforts pour identifier vos fautes. Prenez conscience de vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صمّم تحدّيات صغيرة تساعدك على أن تصبح شخصًا أفضل وتجنّب الانزلاق نحو الشك والذنب. يمكنك فعل ذلك عن طريق وضع روتين شهري لشيء ترغب بتحسينه. يمكنك من خلال فعل شيء لشهر - كتتبّع سعراتك الحرارية مثلًا - أن تبدأ بتطوير روتين جيد للتحسّن. يساعد ذلك على تحقيق إدراك ذاتي بالتسامح من خلال التصرّف بطريقة إيجابية. حاول مراجعة نفسك لتحديد الوسائل الممكنة لتحسين الذات. إن وجدت أنك تشعر بالذنب بسبب التسويف مثلًا، اكتب قائمة مهام وحاول الالتزام بها. من المهم تحديد الأشياء التي يمكنك التحكّم بها. سيؤدّي ذلك إلى


Diagnostiquez et traitez les mycoses vaginales. Diagnostiquez et traitez une vaginose bactérienne. Évitez les maladies sexuellement transmissibles (MST).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عدوى الفطريات عدوى مهبلية شائعة بسبب نمو فطر "Candida albicans".  قد تحدث الإصابة بفطر "Candida albicans" بسبب استخدام المضادات الحيوية أو الحمل أو السكّري غير المتحكم به أو خلل النظام المناعي في الجسم أو تغيرات بكتيريا المهبل الطبيعية. تتضمن أعراض عدوى الفطريات الحكة والشعور بالحرقة والألم عند التبول وظهور إفرازات بيضاء أو رمادية سميكة والشعور بالألم عند ممارسة العلاقة الجنسية واحمرار/تورّم الأشفار.  يمكن علاج عدوى الفطريات من خلال المراهم المضادة للفطريات، على شكل أقراص أو تحاميل، مثل butocona


Diagnostiquez l'addiction aux jeux vidéos. Gardez le contrôle de vos émotions. Demandez de l'aide si votre colère devient violente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن إدمان ألعاب الفيديو (اضراب ألعاب الإنترنت) ليس تشخيصًا منهجيًا، لكنه بدأ يحصل على اهتمامٍ أكبر.  إذا بدأت ألعاب الفيديو أو ردود أفعالك تجاهها تتسلل لحياتك اليومية، فـربما تعاني من إدمان ألعاب الفيديو. إن التعرف على الإدمان مهم للحفاظ على حياة عاطفية صحية. ربما تعاني من إدمان ألعاب الفيديو إذا:   أصبحت غاضبًا، أو عنيفًا، أو مكتئبًا إذا لم تلعب ألعاب الفيديو لبعض الوقت  لعبت في السر وكذبت على الآخرين حول مقدار ما تمضيه في لعب ألعاب الفيديو  لاحظت أن ألعاب الفيديو غلبت على اهتمامك بالهوايات الأخ


Diagnostiquez la cause. Déterminez le type de protéinurie dont vous souffrez . Évaluez tout déclencheur de stress dans votre vie . Demandez au médecin à refaire les tests urinaires . Faites une analyse sanguine . Faites une biopsie rénale. Sachez que la protéinurie pendant la grossesse est un autre problème.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تفهم أن الطريقة الوحيدة لتقليل (أو علاج) ارتفاع معدل البروتين في البول هو تشخيص السبب الكامن، هذا لأن ارتفاع البروتين في البول ليس تشخيصًا في حد ذاته بل هو عرض يشير إلى وجود مشكلة ما في الكلى. لا يمكن التعامل مع مشكلة ارتفاع نسبة البروتين في البول إلا بتشخيص وعلاج "السبب الكامن" وراء ارتفاعها. هناك ثلاثة أنواع من البيلة البروتينية، والأخبار السعيدة هي أن اثنين من أصل ثلاثة أنواع لا يحتاجان إلى تدخل علاجي وعادةً ما تتلاشى المشكلة من تلقاء نفسها مع الوقت، بينما يحتاج النوع الثالث إلى فحص طب


Diagnostiquez la vaginite. Découvrez ce qu'est la vaginose bactérienne. Apprenez à détecter les symptômes de la vaginose. Prenez un traitement médical. Essayez de recourir aux remèdes naturels afin d'éviter la réapparition de la vaginose.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لمعرفة أي نوع من التهاب المهبل قد أصابتك هي بزيارة الطبيب. هناك بعض العلامات والأعراض التي من الممكن أن تمري بها وتشير إلى إصابتك بالالتهاب المهبلي، مما يعني حاجتك لزيارة طبيب. إذا كانت لديك أي إفرازات غير طبيعية أو أعراض مهبلية، فيجب فحصها بواسطة طبيبك المعالج.   يجب عليكِ أيضًا زيارة الطبيب إن كنتِ نشطة جنسيًا؛ وذلك لاحتمالية الإصابة بمرض ينتقل جنسيًا أو إذا كانت الإفرازات كريهة الرائحة أو إذا كان لديك أعراض ضمور في سن اليأس أو سن انقطاع الطمث أو إذا كان شريكك الجنسي مصابًا بداء الم


Diagnostiquez le problème. Rendez-vous chez votre médecin. Traitez les parasites avec des médicaments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إحدى أسهل طرق تشخيص عدوى الديدان الدبوسية هي استخدام فحص الشريط اللاصق. خذ قطعة من شريط السيلوفان الشفاف اللاصق ولفها على أصابعك على أن يكون الجانب اللاصق إلى الخارج. عندما يستيقظ طفلك من النوم، اضغط بالشريط اللاصق على الجلد المحيط بفتحة الشرج حتى يلتصق البيض به.  احتفظ بالشريط وضعه في كيس مغلق فورًا. تذكر أن الشريط معدي ويمكن أن ينقل البيض إلى الآخرين. تأكد من إجراء الفحص قبل ان يستخدم طفلك المرحاض أو يستحم. ينصح بعض الأطباء بالقيام بفحص الشريط اللاصق لمدة ثلاث صباحات متتالية، لكن غالبًا ما يفي


Diagnostiquez les symptômes. Identifiez d'éventuelles pensées suicidaires. Diagnostiquez les symptômes physiques. Analysez les évènements stressants que vous avez pu vivre. Analysez vos expériences personnelles. Intéressez-vous également à vos antécédents familiaux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تظهر أعراض الاكتئاب جسديًا، وعقليًا، وعاطفيًا. يستخدم أخصائي الصحة العقلية نظامًا مدروسًا لملاحظة أعراض الاكتئاب، هذه الأعراض تتضمن اختبار مجموعة متنوعة من الأعراض في البيئات المختلفة التي يتعامل معها المصاب (المنزل، المدرسة، العمل، المجتمع) لمدة أسبوعين أو أكثر. هذه الأعراض منها:  مزاج الاكتئاب هو المسيطر على اليوم (الشعور بالحزن والإحباط). الإحساس بعدم الفائدة وعدم تقديم أي إضافات للحياة وللآخرين (لا شيء ستقوم بفعله سيحدث تغيير). فقدان السعادة أو فقدان الاهتمام بمعظم الأنشطة (الأشياء التي كانت


Diagnostiquez une mycose. Utilisez un traitement vendu sans ordonnance. Envisagez des traitements alternatifs. Sachez à quel moment consulter votre médecin. Prévenez l’apparition de mycoses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا ما يصعب التمييز بين العدوى البكتيرية وأنواع العدوى الأخرى، لذا يجب أن تذهبي إلى طبيبك فورًا إذا كنت غير متأكدة من تشخيصك. تتضمن أعراض العدوى الفطرية الشائعة الالتهاب والشعور بالحرقة وألم المهبل والإفرازات المهبلية اللزجة أو السائلة أو البيضاء الخالية من الرائحة.  إذا لاحظت أي إفرازات مهبلية أخرى، قد يعني ذلك أنك مصابة بعدوى من نوع آخر. النساء الحوامل أو اللاتي يتعاطين المضاد الحيوي أو يعانين من داء السكري أو من ضعف الجهاز المناعي أكثر عرضة للإصابة بعدوى الفطرية. إذا كنت حاملًا وتشتبهين ف


Différencier les étoiles des planètes. Cherchez les planètes brillantes. Sachez quelle couleur vous cherchez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ما تكون الكواكب لامعة أكثر من النجوم. كذلك فهي أقرب إلى الأرض من النجوم ولذلك كثيرًا ما تجد شكلها أقرب إلى قرص دائري وليس مجرد نقطة صغيرة. رغم أن بعض الكواكب قد تكون في فترة ظهورها إلا أنه قد يتعذّر رؤيتها إن لم تكن من ضمن الكواكب الأكثر لمعانًا. كوكبا زحل والمشترى هما الكوكبان اللذان يسهل رؤيتهما دائمًا. يعكس كل كوكب من الكواكب ضوء الشمس بشكل مختلف. اعلم أي لون من بين الألوان هو ما تبحث عنه في السماء الليلية.  عطارد: هذا الكوكب سوف تجده وامضًا يرسل ضوءًا أصفر اللون. الزهرة: كثيرًا ما يُخلَ


Différenciez un cor d'un durillon. Soignez vos cors et durillons à l'aide d'un coricide. Posez un pansement contenant de l'acide salicylique sur le cor. Soignez un durillon à l'aide d'acide salicylique. Utilisez une solution à base d'urée. Poncez la zone touchée. Prenez un bain de pieds. Hydratez quotidiennement votre peau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكالو ومسامير اللحم ليست نفس الحالة، ولذا فإن منهجيات العلاج مختلفة.  يمكن أن تحدث الإصابة بمسامير اللحم بين أصابع القدم، يكون لها نواة وتكون مؤلمة للغاية. تحدث مسامير القدم أيضًا أعلى أصابع القدم، وتتواجد غالبًا أعلى مفصل أصبع القدم.  تصنّف مسامير اللحم على أنها قاسية أو لينة أو محيطة بالظفر. يتكوّن مسمار اللحم القاسي أعلى إصبع القدم عادة وفوق المفصل العظمي، ويتكوّن مسمار اللحم اللين بين أصابع القدم (بين الإصبع الرابع والخامس عادة). مسمار اللحم المحيط بالظفر أقل شيوعًا، وتكوّن على أطراف جسم ال


Diluez une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau froide. Trempez un chiffon propre dans cette préparation salée. Tamponnez délicatement la tache jusqu'à sa disparition complète. Remplissez un récipient avec un litre d'eau froide. Faites tremper les parties tachées de votre jean dans de l'eau froide pendant environ une minute. Faites une pâte avec un attendrisseur à viande. Récupérez une bombe de laque pour cheveux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت البقعة حديثة للغاية، يمكن أن تستخدم بعضًا من الماء المكربن أفضل من الماء العادي واخلط المزيج حتى يذوب الملح في الماء.  حاول أن تقوم بتنشيف البقعة أولًا دون مسح، وإذا لم تشعر بأثر على البقعة يمكن أن تبدأ في المسح أو امزج بين المسح والتنشيف حتى تختفي البقعة.   يمكنك أن تقلب باطن الجينز للخارج وتقوم بتنظيف البقعة من باطنه بماء الصودا المملح البارد. إذا لم تفلح تلك الطريقة فيمكنك أن تتبع الخطوات التالية. أضف إليه ملعقتين كبيرتين من الملح أو من الأمونيا واخلط المكونات، وإذا كانت البقعة جافة


Diluez votre eau de riz bouillie ou fermentée. Aspergez votre visage ou utilisez un bout de coton. Rincez-vous le visage à l'eau claire. Tapotez votre visage avec une serviette.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت قد استخدمت السلق أو التخمير لتحضير ماء الأرز، خذي منه مقدار 2-3 ملعقة كبيرة (30-50ملل) وأضيفيه إلى 1-2 كوب (250-500 ملل) من الماء. إذا كنت تستخدمين مياه نقع الأرز، تجاوزي هذه الخطوة. قفي عند الحوض أو قومي أثناء الاستحمام باستخدام يديك لغسل وجهك بماء الأرز، وكرري هذا 4-6 مرات. يمكنك كذلك غمس كرة قطنية في ماء الأرز ومسح وجهك برفق باستخدامها بدلًا من الشطف. يمكنك تنظيف وجهك من ماء الأرز باستخدام مياه نظيفة، وستبقى العناصر المغذية من ماء الأرز على بشرتك. كما يمكنك ترك مياه الأرز تجف على بشرت


Diluez-la avec de l'eau avant de l'appliquer sur la peau. Appliquez l'huile diluée sur les piqures d'insectes et d'autres irritations. Faites une compresse chaude pour traiter l'acné. Frottez l'huile sur des zones douloureuses. Sentez l'huile pour traiter les maux de tête et les troubles respiratoires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستخدم العديد من الأشخاص زيت حبة البركة لعلاج الالتهابات، لكن قد يسبب دهنه مباشرةً على البشرة زيادة التهيج أكثر بالنسبة لبعض الأشخاص، لذلك خففيه بالماء أولًا. يمكنكِ القيام بذلك عن طريق إذابة عشرة قطرات من الزيت في 230 جرام من المياه وسوف تنتهين باستخدام كمية أقل من الزيت وبذلك يمكن أن توفر الزجاجة الواحدة علاجًا يستمر لفترة أطول. عالجي أي منطقة حمراء أو متورمة بالزيت المخفف. اغمسي كرة قطنية في الزيت بعد خلطه مع المياه الدافئة في وعاء ومرريها على الالتهاب بلطف. يمكنكِ تثبيت الكرة القطنية في مكان


Diminuez le nombre de calories. Réduisez vos apports en glucides. Faites-vous des repas à base de protéines maigres et de verdures. Buvez assez de liquides. Essayez de ne pas grignoter entre les repas. Limitez les aliments qui produisent des gaz.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى التقليل من بعض السعرات الحرارية في نظامك الغذائي حتى تكون قادرًا على إنقاص وزنك.   عادة يؤدي تقليل حوالي 500 سعرة حرارية إلى فقدان ما يقرب من نصف كجم في الأسبوع، ولكن قد تحتاج إلى تقليل المزيد من السعرات الحرارية، إن كنت تهدف إلى فقدان ما يقرب من 2.25 كجم في خمسة أيام. يوصي معظم أخصائي الصحة بعدم تقليل السعرات الحرارية لأقل من 1200 سعرة حرارية يوميًا، حيث يصعب الحصول على الكميات الكافية من العناصر الغذائية المطلوبة التي تحتاج إليها يوميًا عند استهلاك أقل من ذلك.   على الرغم من ذلك، إذ


Diminuez vos apports quotidiens en calories. Consommez beaucoup de fruits et légumes. Consommez des glucides plus sains. Consommez des protéines maigres. Restez bien hydraté.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج أن تقلل من وزنك كله مهما كانت المنطقة التي تريد خسارة الوزن منها وتقليل عدد السعرات الحرارية اليومية سيساعدك في هذا.  قلل عدد السعرات الحرارية في اليوم بمقدار 500 سعرة حرارية. سيساعدك هذا في فقدان من نصف كيلو جرام لكيلو جرام في الأسبوع.   تقليل السعرات الحرارية بكمية كبيرة قد ينتج عنه بطء عملية فقدان الوزن ونقص التغذية حيث إنك لن تكون قادرًا على تناول الكمية التي يُنصَح بها من المواد المغذية التي تحتاجها يوميًا.   من المهم أن تستخدم دفتر للطعام أو تطبيق على الهاتف ليساعدك في حساب كمية الس


Diminuez votre apport calorique. Brulez beaucoup de calories en plus. N'oubliez pas le minimum de calories nécessaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا هو السبب الوحيد لخسارة الوزن. قد تكون النظرية شديدة البساطة ولكن تطبيقها صعبًا فعلًا. ستحتاج لأكثر من 3500 سعرة حرارية لحرق نصف كيلو فقط. يعني هذا أنك ستحتاج لحرق 3500 سعرة حرارية أكثر مما يحتويه طعامك.   اعرف أنك ستحتاج لممارسة رياضة لحرق 4.5 كيلو جرام في أسبوع. تجويع نفسك ليس خيارًا؛ في الواقع تجويع نفسك سيجعل خسارتك للوزن أصعب خاصةً بعد أن تنتهي من نظامك الغذائي.   اعرف أنك ستحرق سعرات حرارية أثناء فعل نشاطات يومية مثل المشي وصعود الدرج والتنفس حتى. هذه النشاطات البسيطة لن تحرق الكثير من


Diminuez votre apport journalier en calories. Consommez un régime alimentaire équilibré. Consommez des aliments qui vont vous permettre de ne plus avoir faim. Éliminez les boissons riches en calories. Limitez votre consommation de friandises.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أنقصت 500 سعرة حرارية في اليوم مع التمرين بانتظام، سوف تخسر حوالى 450 جرام أسبوعيًا   سوف يساعدك هذا أيضًا على خسارة دهون الظهر.   استخدم مذكرة يومية للطعام أو تعقب الطعام على الإنترنت ليساعدك على تقليل 500 سعرة حرارية يوميًا. يُمكنك باستخدام مُتعقبات الطعام هذه إضافةً إلى الحاسبات المتوفرة على الإنترنت معرفة المقدار اليومي اللازم من السعرات الحرارية لمساعدتك على فقدان الوزن. تختلف احتياجات كل شخصٍ عن الآخر لذا يعطيك استخدام الحاسبة تحديدًا أكثر دقة للسعرات الحرارية المطلوبة. لا تُقلِل كثيرً


Diminuez votre consommation de caféine et d’alcool. Faites plus de sport.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجد الكثيرون أن تقليل استهلاك تلك المواد يقلل حدة التقلصات. في الأيام السابقة للدورة الشهرية، قللي من القهوة ومشروبات الطاقة. حاولي أن تتجنبيها تمامًا أثناء الشعور بالتقلصات.  إذا كانت تقلصاتك مؤلمة بشدة، قد تحتاجين إلى تجنب الكافيين والكحول تمامًا طوال الشهر، ليس أثناء الدورة الشهرية فقط. جرّبي استبدال القهوة بالشاي الأسود. ستقللين من معدل الكافيين الذي تحصلين عليه بشكل هائل، لكنه يحتوي على نسبة كافية ليعطيك الطاقة اللازمة للاستيقاظ صباحًا.. أوضحت الدراسات الطبية أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة


Diminuez votre consommation d’eau. Optimisez l’usage de votre lave-linge. Optimisez l’utilisation de votre lave-vaisselle. Installez des économiseurs d’eau. Couvrez votre piscine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يساعد توفير الماء فقط في الحفاظ على أحد أهم الموارد الطبيعية للحياة البشرية من أجل الأجيال القادمة، لكنه يضمن لك كذلك تقليل النفقات المدفوعة على فاتورة استهلاك الماء. يمكنك من خلال أفعال بسيطة للغاية أن تحقق ترشيدًا ملحوظًا في استهلاكك للماء.   اكتفِ بالاستحمام لمدة 5 دقائق فقط أو املأ حوض الاستحمام إلى ربعه أو ثلثه فقط بدلًا من ملئه كله. أغلق صنبور الماء أثناء غسل أسنانك. استخدم المبولة في حالة توفرها في الحمامات العامة (للرجال والأولاد) يتسبب تشغيلك للغسالة من أجل تنظيف قطعتين ملابس فقط لا


Diminuiez lentement votre recours aux supports pornographiques. Supprimez vos sources. Définissez de façon précise votre environnement. Faites le suivi de vos progrès. Focalisez votre attention sur autre chose. Reconnectez-vous avec vos amis et vos camarades.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كبديل عن الإيقاف فجأة أو بدون استعداد، يمكنك أن تقرر أن تُسهِّل على نفسك الأمر عن طريق التقليل من مشاهدة الأفلام الإباحية. ضع أهدافًا لفترة معينة من الزمن تعتمد على ما تريده سواء كنت ترغب بالتوقف عن المشاهدة تمامًا أو أن تصبح مشاهدتك أكثر اعتدالًا. فعل هذا سيجعل الانتقال يحدث بسلاسة أكثر، كما أنك ستكون مضطرًا إلى أن تأخذ تحديات سلوكية صغيرة بخطًى مريحة. على سبيل المثال: افترض أن هدفك أن تشاهد ثلاث مرات فقط في الأسبوع. يمكنك أن تبدأ بتقليل مشاهدتك حتى مرة باليوم في الوقت الي تشعر عنده برغبة قوية


Dirigez-vous vers le membre de votre famille. Embrassez-le(la).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقترب منه بمشاعر طيبة. بالتأكيد مشاعرك تجاههم لن تكون كمشاعرك تجاه من أنت معجب به، أو كمشاعرك تجاه حبيبك، أو حتى صديقك المقرب (إلا إذا كان فرد عائلتك هذا بمثابة الصديق لك). أكمل حديثك أثناء العناق، لا مشكلة فى ذلك.   لا يهم أين تضع يدك أثناء العناق، لأن من تعانقه لن يفكر طويلاً فى ذلك. اضغط بحنان. ليس ضروريًا أن تحكم العناق. مرر يدك بسرعة على أعلى ظهر من تعانقه، ثم ابتسم عندما تتركه.


Dis-leur que ça t'embête. Demande-lui s'il y a un souci. Essaie de comprendre leurs motivations. Sois prêt à laisser tomber.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المضايقات البسيطة هي أمر طبيعي بين الأصدقاء، لكن إذا كان الأمر يحدث كثيرًا لدرجة تضايقك، هذا يعني أن الأمر قد خرج عن السيطرة. قد لا يعرف أصدقائك مدى تأثير الأمر سلبيًا عليك، لذلك تأكد من مواجهة كل صديق بمفرده بعيدًا عن المجموعة. إذا حاولت أن توقف الأمر أثناء حدوثه، قد يجعل ذلك المضايقات أسوأ.  كن واضحًا بشأن توقعاتك. هل ضايقك موقف محدد؟ ماذا كان يمكن أن يغير أو تغير بشأن ما فعله بطريقة تجعلك لا تمانع الأمر؟ تذكّر أن المضايقة تعد جزءًا من شخصية بعض الناس. قد لا يتمكن صديقك من التوقف عن مضايقتك تم


Dis-toi que tu es prêt(e). Choisis la personne que tu veux embrasser. Discute avec des amis(es) de confiance. Chasse les pensées négatives. Sois confiant(e). Sache qu'il est normal d'être nerveux(se). Garde ton sens de l'humour.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكري في تجربة القُبلة الأولى والسبب وراء رغبتك بها، هل ترغبين بذلك لأن الأمر يبدو مُثيرًا للاهتمام وحسب؟ أم أنكِ ترغبين في خوض تلك التجربة المشحونة بالإحساس فعلًا؟ قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلكِ تُفكرين في القُبلة الأولى ولكن يُفضل دائمًا أن تنتظري اللحظة الأنسب التي تشعرين فيها أنكِ مُستعدة لخوض التجربة. اختاري شابًا ستشعرين معه بالارتياح ويكون على رغبةٍ بتقبيلك أيضًا، إذن الإجابة ستكون حبيبك أو ربما في بعض الحالات صديق مُقرب يرغب في خوض نفس التجربة. في كل الحالات اختاري شخصًا تثقين


Discute avec d’autres jeunes enfants de ton entourage. Adresse un compliment. Entame une discussion. Sois gentille envers tes camarades de classe. Cherche des personnes qui ont des intérêts similaires aux tiens. Invite la personne à trainer avec toi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إظهار رغبتك في مصادقة فتاة أخرى بإلقاء التحية عليها حين ترينها هي فكرة جيدة. انظري في عينيها وابتسمي وألقي التحية وإذا كنت تعرفين اسمها فقولي "مرحبًا يا ---".  احرصي على التحدث بوضوح حتى يسمعك الطرف الآخر. تدربي مع أحد أفراد عائلتك إذا كنت خجولة. ابتسمي دومًا وألقي التحية في الردهة حين ترينها مجددًا، يجب أن تبدين ودودة قدر الإمكان. يظهر الإطراء على الآخرين أنك فتاة لطيفة منفتحة لمصادقة الغير، انتبهي للفتيات الأخريات في المدرسة وحاولي تمييز شخصية اللطيف من بينهم، ومن ثم يمكنك الإطراء على ما لاحظت


Discutez aux célibataires de votre classe. Participez aux fêtes et autres évènements. Demandez à vos amis de vous aider. Rejoignez des clubs ou des activités qui vous intéressent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل هناك بعض الفتيان العُذاب في فصلك؟ بادري بالحديث معهم وتقييم التواصل بينكم، افعلي ذلك سواء كنتم تجلسون بالقرب من بعضكما البعض في الفصل أو اذهبي للحديث معهم قبل أو بعد الفصل الدراسي.  لا تخشي المبادرة بالحديث واكتفي بالتعليق على أحد الأمور ذات الصلة بالفصل الدراسي. اسأليه على سبيل المثال "هل تشعر بالبرد؟ أنا أشعر أننا في القطب الجنوبي" إذا ما كانت قاعة الفصل باردة.  يُمكنكِ طلب المساعدة مثل "هل يُمكن أن أستعير قلمك؟" أو "هل سجلت ما هو الواجب المطلوب منّا؟" اذهبي لحضور المناسبات المختلفة حتى تقا


Discutez avec cette personne. Faites preuve de compassion. Sachez que vous ne pouvez pas contrôler votre adversaire. Comprenez que c'est vous qui choisissez de pardonner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح حوارًا مع خصمك وحاول أن تعرف وجهة نظره للأمور. اسأله أسئلة مثل، "هل فعلت شيئًا محددًا يهينك؟" أو "ماذا يمكن أن أفعل لأحسن الأمور بيننا؟" لا تكن متعاليًا أو جدليًا؛ بل حاول أن تكون مُتفهمًا ومتعاطفًا.  قد يكون من الصعب مواجهة خصمك، لذلك يمكنك مراسلته. ومع ذلك، ربما الكلام المكتوب يحمل نبرة غير التي قصدها وقد تُفهم بشكل خاطئ. أظهر العطف تجاه خصمك بشكل مباشر وغير مباشر. ربما ستجده يمر بوقت صعب في حياته، أو يفتقد للمهارات اللازمة للتعامل مع مواقف معينة بشكل جيد. لا تنسَ أن خصمك هو إنسان أيضًا و


Discutez avec d'autres adultes. Corrigez les informations fausses ou déformées. Envisagez d'amener l'enfant chez un psychologue.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتكلم طفلك أمام آخرين من حوله حتى لو كان كتومًا أمامك لا يتحدث عن شيء غريب.   تذكر أن أفراد العائلة الآخرين يمكن أن يشاركوا في عملية نفور الطفل من أحد الأبوين. قد يكون الأمر كذلك إذا كان الوالد المُبعَد يشعر بأنه ضحيةٌ لأفعالك. على سبيل المثال: ربما تشعر زوجتك بأن نهاية زواجكما كانت غلطتك أنت؛ إذ كنت قد طلبت الطلاق وهي لم تُرِد خراب البيت، ومن ثم قد يقف والديها وأشقاؤها في صفها بشكل بديهيّ مصدقين لما تقوله عنك حتى لو كان افتراء.   قد يكون الطرف الثالث المحايد مثل معلمة الطفل أو مدربه مصادرًا


Discutez avec d'autres amateurs de progressif sur des forums en ligne. Abonnez-vous à des magazines pour connaitre les dernières tendances. Écoutez des genres dérivés ou « spinoffs », du rock progressif. Cherchez des playlists de rock progressif sur les sites de streaming.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم المنتديات على شبكة الإنترنت تملك أقسام مناقشة كبيرة لعدد مختلف من الفرق الموسيقية. شارك بأراءك ومراجعتك لألبومات مختلفة واسأل الآخرين أن يقترحوا عليك فرق موسيقية وألبومات جديدة يمكنك الاستماع إليها. لا تخشي الدخول في وسط نقاشات ومشاركة وجهة نظرك عن الألبومات المختلفة!  تذكر أن الموسيقى هي شكل من أشكال الفن الذي بدوره يخضع إلى التحليل والانتقاد، لكن في النهاية من الطبيعي أن يكون هناك أراء مختلفة. إذا خالفك الرأي أحد الأشخاص على المنتدى احترم وجهة نظره. إذا كنت تبحث عن منتديات على شبكة الإنتر


Discutez avec la personne. Encouragez-la à chercher une aide professionnelle. Dites-lui que vous êtes prêt à l'aider continuellement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا اعتقدت أن شخصًا ما مصابًا بالاكتئاب، امنحه الفرصة للتحدث والتعبير عما بداخله. يُساعد التكلم كثيرًا ولكن ذلك لا يلغي أهمية اللجوء إلى المساعدة المهنية. يحتاج الشخص المكتئب إلى الدعم من أحبائه وأقاربه.   أظهر مخاوفك للشخص المعني. يمكنك البدء بقول "لاحظت تصرفك بغرابة مؤخرًا وأنا قلق عليك". أخبره بحذاقة بأي أعراض تُقلقك. على سبيل المثال: "تبدو متعبًا للغاية مؤخرًا، وأعلم أن ذلك قد يكون لأي سبب. هل أنت بخير؟" أخبر الشخص المكتئب أنك بجانبه دائمًا لأي مساعدة. يمكنك قول "إذا أردت التحدث بشأن أي شيء،


Discutez avec le pharmacien. Prenez soin de votre santé physique pendant que vous réduisez la prise de l'alprazolam. Évitez la caféine, le tabac et l'alcool. Ne prenez pas de médicaments vendus sans ordonnance sans consulter votre pharmacien. Tenez un journal. Consultez régulièrement votre médecin. Renseignez-vous à propos des médicaments auprès de votre médecin. Consultez un thérapeute professionnel. Envisagez de suivre un plan de détox en douze étapes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الصيدلي أحد أفضل أصدقائك خلال فترة الانسحاب التدريجي للدواء كون مساعدته خطوة أساسيةٌ لنجاح خطتك. سوف يعرض عليك حلولًا مثل: تركيب وصفاتك الطبية والعقاقير المسكنة الشائعة لتجنب مشاكل العقاقير الأخرى. يتم الأخذ في الحسبان إذا وصف لك الطبيب أدويةً أخرى بدلًا من الألبرازولام. قد تُصَعِّب عليك أعراض الانسحاب أحيانًا أداء وظائفك بصورة طبيعية، لكن من المهم أن تعتني بنفسك خلال هذه الفترة وهو ما يساعد جسمك أثناء عملية التخلص من السموم. رغم عدم وجود دراسات تشير لهذا بشكل مباشر إلا أن النشاط الجسدي والصحة ق


Discutez avec le père sur la nature de la relation qu'ils entretiennent. Respectez son rôle. Soyez polie. Honorez la défunte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعرفي ما يمثلانه لبعضهما في الوضع الحالي، وما إذا كان انفصالهما وديًا أم مريرًا أم بين هذا وذاك.  إذا كانت علاقتهما حاليًا مليئة بالنزاعات بشكل واضح، فاستعدي للدراما الإضافية والضغط الذي سيضعه هذا بلا شك على علاقاتك بالأب وبطفله..  إذا كانت علاقتهما حاليًا ودية للغاية، فأوضحي بحزم لكن بأدب مكانتك كشريكة جديدة للأب. استوعبي أن الاثنين لديهما علاقة حميمية سابقة قد تُؤثر على تفاعلاتهما، لكن لا تخافي من التحدث بوضوح عندما تعتقدي أن أحدهما قد تجاوز حدًا. تذكري أنها والدة الطفل، وأنها ستشغل دائمًا مسا


Discutez avec le pédiatre. Donnez-lui des acidophiles. Essayez le yaourt. Utilisez de l'extrait de pépin de pamplemousse. Utilisez de l'huile de coco vierge pure. Préparez une pâte de bicarbonate de soude. Essayez une solution saline.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارجعي إلى طبيب الأطفال قبل البدء بأي علاجات طبيعية أو منزلية. سيتمكن الطبيب من تأكيد التشخيص وتقديم رأي طبي احترافي حول العلاج الأفضل للطفل. على الرغم من أن بعض علاجات فطريات الفم المنزلية تبدو آمنة، اعلمي أن النظام المناعي والهضمي للطفل في طور النمو بعد، وقد يرغب طبيب الأطفال بمتابعة العلاج بحذر. Acidophilus عبارة عن بكتيريا على شكل مسحوق توجد عادة في الجهاز الهضمي الصحي. يقوم الفطر والبكتيريا المعوية بموازنة بعضهما البعض في جسم الإنسان، ويؤدي تناول المضادات الحيوية عادة أو الإصابة بفطريات الفم


Discutez avec le vétérinaire. Lisez la posologie avec attention. Décidez de la façon à utiliser pour administrer le médicament à votre chat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك التحدث الى الطبيب البيطري أولا قبل أن تعطي أي دواء لقطتك. سيفحص الطبيب البيطري القطة ويحدد أفضل مسار لعلاج حالتها. إذا كانت بحاجة الدواء، سيقوم الطبيب البيطري بوصف وشرح كيفية إعطائه لقطتك. وعليك بالسؤال إذا كنت غير متأكد من أي جزء من التعليمات.  اطلب عرضا توضيحياً من الطبيب البيطري. إذا كنت سوف تقدم لقطتك حبوب الدواء دون طعام، يمكنك الاستفادة من عرض توضيحي يقوم به الطبيب البيطري. قبل أن تغادر مكتب الطبيب، اطلب منه إعطاء الدواء لقطتك. سوف يمنحك هذا فرصة رؤية العملية وطرح أي سؤال لديك في ذلك


Discutez avec quelqu'un qui a réussi. Créez un plan d'action pour atteindre votre but. Conservez votre motivation. Mesurez votre progression.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكي تحصل على حسّ واقعي لما تحتاجه لكي تحقق هدفك، عليك أن تتحدث مع أحد الناجحين الذين حققوا هذا الهدف بالفعل، اسأله عن الخطوات التي عليك أن تتبعها لتحقيق هدفك، استعلم منه عن التكلفة التي قد تحتاجها وعدد الساعات التي عليك أن تعملها يوميًا، وبناءً على تلك المعلومات ضع خطة واتبعها.  جزء من هذه الخطة هو أن تضع جدول عمل يومي، إذا كان هذا الشخص يعمل يوميًا لمدة ثلاث ساعات، اساله عن الطريقة التي يمكنك أن تحذو بها حذوه، هل عليك أن تتوقف عن مشاهدة التلفاز؟ أو أن تقتطع وقتًا يوميًا محددًا؟ لن تتمكن من معرف


Discutez avec quelqu'un à propos de ce que vous vivez. Maintenez une distance sure avec cette personne. Affrontez cette personne avec précaution.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت في علاقة مع شخص يسيء معاملتك أو لك زميلٌ في العمل يعاملك بعدم احترام، فعليك بالحديث إلى شخص ما عن الأمر. إن اتخذت العلاقة منحى عنيفاً أو بدأت تخشى علا سلامتك، فاطلب مساعدة ذلك الشخص على الهرب منها. لا تحاول التعامل مع شخصية معتلة اجتماعياً وحدك، بل اطلب المساعدة من أصدقائك أو أفراد عائلتك. إن كان الشخص المعتل اجتماعياً الذي تتعامل معه ليس أحد أفراد عائلتك أو أحبابك الذين تشعر بالمسؤولية تجاههم، فمن الأفضل أن تتجنب التعامل معه لتفادي الأضرار التي قد تلحق بحياتك بسببه.  توقف عن الاتصال به،


Discutez avec un adulte en qui vous avez confiance. Demandez de l'aide. Éloignez-vous du danger.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخطوة الأولى للتبليغ عن الإساءة من أي نوع هي التحدث إلى شخصٍ بالغ يمكنك الوثوق به. يمكن أن يستمع ذلك الشخص إليك ويساعدك في تمييز ما إذا كنت تتعرض للإساءة من قبل والديك. تحدث إلى أحد أفراد العائلة الموثوق بهم مثل (عمة أو عم أو جد) أو صديق مقرب من العائلة أو مدرس أو مستشار المدرسة النفسي أو جارٍ تثق به.  أخبر الشخص البالغ ما حدث بالضبط واشرح له الظروف المحيطة بالحادثة وما الذي أدى إلى ذلك. يجب أن يكون الشخص البالغ الذي تتحدث معه قادرًا على تمييز ما إذا كان والداك يسيئان إليك أم لا. إذا ظن الشخص ا


Discutez avec un ami. Participez à un groupe de soutien aux personnes souffrant d'anxiété.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يؤدي مجرّد التحدث عن مخاوفك أو مشاعرك بصوت مرتفع مع شخص آخر إلى الانفراج والشعور بالامتنان حيث أن الأفكار السلبية عادة ما تحدث على شكل حلقات في الذهن لنعتقد بأنها من الحقائق. يمكن الاستفادة من التحدّث مع صديق مقرّب أو قريب يمكنه تقديم النصيحة. قد يساعد ذكر مخاوفك بصوت مرتفع على النظر إليها على أنها غير محتملة أو سخيفة، وقد يساعدك صديقك على رؤية أن هذه المخاوف غير مبرّرة. يمكن إيجاد مجموعات الدعم من خلال منظمات الصحة النفسية والمؤسسات الدينية، ويمكنك أيضًا الانضمام لمجموعة دعم عبر شبكة الإنترن


Discutez avec un ami. Sortez et socialisez. Passez du temps avec votre animal domestique. Concentrez-vous sur les autres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فأحد أهم مفاتيح السعادة هي التواصل والدعم الاجتماعي،  فالتحدث مع صديقك عن حزنك أو عن الموقف الذي أدى إلى حزنك يمكن أن يساعدك على تقليل الشعور بالألم لأنك ستعرف حينها أن هناك شخص يهتم بك وبمشاعرك، كما أن التحدث بصوت مسموع يمكن أن يساعدك على "التنفيس" عن مشاعركومعرفة ما تشعر به بوضوح لأن التحدث يتطلب أن تكوّن جملًا لتعبّر عن تلك المشاعر. فحزنك يتوقف حينها عن كونه معنوي أو مبهم ويصبح حقيقيًا، يمكن تسميته ومناقشته من خلال الكلمات.  ولقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين عانوا من أزمات كبيرة في حياتهم م


Discutez avec un concessionnaire ou un mécanicien. Comprenez les concepts de base d’un système d’alarme. Déconnectez la batterie Trouvez le système d’alarme. Débranchez les câbles. Rebranchez la batterie et testez la voiture.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إيقاف إنذار السيارة كحل مؤقت قبل الحصول على المساعدة الاحترافية، وتذكر أن الغرض من إنذار السيارة هو حمايتها من السرقة، لهذا تمنع بعض أنظمة الإنذار السيارة من التشغيل كنوع من الحماية. يتكون نظام إنذار السيارة من عدة أجزاء وهي:  وحدة التحكم: الجزء الأساسي للتحكم في تشغيل الإنذار. مفتاح الإنذار: إما في المفتاح الأوتوماتيكي للسيارة أو المفتاح اليدوي. المجسات: تختلف مجسات الإنذار على حسب نوعه ما بين أنظمة تجس الضغط وأنظمة خاصة بالأبواب والنوافذ. السرينة: بعض الإنذارات تكون لها السرينة الخاصة به


Discutez avec un diététicien spécialisé. Identifiez la cause sous-jacente. Prenez des médicaments. Discutez d'autres médicaments avec votre médecin. Vérifiez votre DFG régulièrement. Passez une dialyse. Attendez une greffe de rein.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يوصيك الطبيب في المراحل المتأخرة لمرض الكلى المزمن أن تتحدث لمتخصص يمكنه تصميم أفضل نظام غذائي لحالتك، والذي يعرف بأخصائي التغذية.   يتعاون أخصائي التغذية معك في تقليل الحِمل على كليتيك مع المحافظة على التوازن بين السوائل والمعادن بالجسم. تحتوي معظم الأنظمة الغذائية المتخصصة على عناصر مشابهة لتلك التي تم وصفها بهذا المقال، على سبيل المثال قد يوصيك الأخصائي بالحد من تناول الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والبروتين. معظم أمراض الكلى المزمنة المصحوبة بانخفاض معدل الترشيح الكبيبي تنتج أو تتأثر بحال


Discutez avec un médecin de votre consommation de sel. Réduisez la consommation de sel dans l’alimentation. Prenez plus de potassium. Essayez le régime DASH.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت قلقًا أن يكون الملح الذي تتناوله في نظامك الغذائي كثيرًا، ناقش مخاوفك مع طبيبك أو مع أخصائي تغذية مرخّص؛ سوف يساعدك على تحديد ما إن كنت بحاجة لتقليل الصوديوم التي تتناوله، وكذلك معرفة المقدار الصحيح الذي يجب أن تتناوله في نظامك الغذائي.  قد ينصح طبيبك أو أخصائي التغذية بتقليل تناول الملح إن كنت تعاني من مشكلات صحية معينة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. يوصي الأطباء بألا يستهلك معظم البالغين الأصحاء أكثر من 2300 ملجم من الملح يوميًا، وهي كمية أقل بكثير من التي يتناولها معظم الناس في ا


Discutez avec un médecin. Essayez des médicaments pour réduire votre consommation. Suivez un traitement psychologique. Envisagez différentes options.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب التعامل مع الإفراط في استخدام الأمفيتامين كحالة مرضية. اذهب للطبيب إذا كان ذلك ممكنًا وناقش معه إفراطك في تناول الأمفيتامين وعن أفضل طريقة للتغلب على هذا، فالطبيب يمكنه أن يساعدك في تقرير أي الطرق أفضل بالنسبة لك للتعافي من ذلك، وكذلك يمكنه أن يوصيك بمراكز علاجية أو مصادر أخرى تعينك على تخطي مشكلتك.  إن لم يمكنك التعامل مع طبيب حاليًا، تواصل مع شركة التأمين الصحي الخاصة بك لإيجاد أحدهم. وإن لم تكن تتمتع بتأمين صحي يمكنك العثور على عيادة مجانية أو منخفضة التكاليف في منطقتك، وكذلك تفقد الأمر م


Discutez avec un professionnel de la santé mentale. Essayez de vous entraîner à la pleine conscience. Essayez la thérapie par exposition.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تعالج الأدوية جميع النوبات التي تصيبك. ولكن بدلًا من ذلك، أحد أشهر الطرق هي العلاج السلوكي المعرفي، ويدار بمساعدة من المحترفين في مجال الصحة النفسية مثل الطبيب النفساني. العلاج السلوكي المعرفي يتحدى خوفك. يُعلمك أن تستبدل مخاوفك الخاطئة والتي لا أساس لها بمعتقدات منطقية واكتشاف صوتك الداخلي لتتعايش، بينما يكون الأساس هو طريقة القتال أو الهروب. عندما تشعر بالذعر، يجب أن يكون رد فعلك المطمئن مع العلاج السلوكي المعرفي هو: "أنا لا أواجه خطرًا". تحدث إلى محترفين. ابحث عن خيارات العلاج المتاحة لك.


Discutez avec un professionnel du dressage canin. Achetez-le.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يعتبر الطوق المسنن من أدوات المشي كاللجام أو المقود اللطيف ولكنه وسيلة تدريب لذا يجب ألا تستخدمه دون استشارة مدرب معتمد.   سيكون مدرب الكلاب المعتمد ذا خبرة في استخدام الطوق المسنن أو طوق الخنق على الأرجح لتعليم الكلب الانضباط. يمكن أن تفقد الأطواق المسننة فعاليتها أو تؤلم الكلب إذا استخدمت على نحو خاطئ.   تستخدم الأطواق المسننة كجزء من عملية التدريب طويلة المدى التي تعلم كلبك سبب كون اندفاعه غير لائق، ويجب ألا يستخدم لنزهات المشي التي تتم خارج فترة التدريب. كثرة استخدام الطوق في المشي لن تعل


Discutez avec un thérapeute. Consultez des ressources spécialistes. Ayez la volonté de changer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت محاولاتك لتخليص نفسك من الإدمان لا تُجدي نفعًا، فعليك أن تفكر بجدية في الحصول على استشارة من طبيب متخصص. الطبيب المتخصص يكون شخص مُدرب على كيفية التعامل مع حالات الإدمان وقادر على مساعدتك وتقديم الدعم المطلوب لعلاج حالة إدمانك للمواد الإباحية. هناك العديد من المصادر المتاحة التي تساعدك على علاج هذه المشكلة. العديد من المواقع الإلكترونية والبرمجيات مكرسة بغرض المساعدة على التخلص من إدمان استخدام الإنترنت والمواد الإباحية بشكل مفرط، وإن اختلفت مستويات مصداقية وكفاءة هذه الوسائل. ابحث عن م


Discutez avec un thérapeute. Passez du temps avec des personnes positives. Donnez et recevez du contact physique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستطيع المعالج أن يساعدك لتتعامل مع المشكلات التي تمر بها في الوقت الحالي كما يستطيع أيضًا أن يوضح لك ما يخص اكتئابك وهو ما يعد جزءًا مهمًا اتضح أنه يقلل الاكتئاب.   إذا لم تحب فكرة العلاج التقليدية ابحث عن الأنواع الفريدة منها. العلاج بالحيوان أو الأدب أو الدراما أو المعالجة النفسية الدرامية أو العلاج بالموسيقى كلها تعمل جنبًا إلى جنب مع العلاج القائم على التحدث ومع الأسلوب المعتمد على الأنشطة لمساعدتك على التغلب على اكتئابك. اسأل الأصدقاء أو العائلة عن اقتراحاتهم عن المعالجين النفسيين المحليين