Prenez rendez-vous chez un dermatologue. Demandez au médecin de couper l'acrochordon. Demandez au médecin de congeler l'acrochordon. Demandez au médecin de le bruler. Laissez le médecin couper l'arrivée de sang au niveau de l'acrochordon. Prenez conscience des bénéfices de soins professionnels. Laissez-le tranquille.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبية الزوائد الجلدية غير ضارة، ولكن من الأفضل التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظت أن لون الجزء الزائد أغمق من لون بشرتك أو كبير في الحجم أو غريب الشكل. في حالة إزالتك للجزء الزائد بدون استشارة مهنية، قد يُكلفك ذلك وقتًا ثمينًا في حالة كانت علامة لمشكلة أكبر. لا تُغير الزوائد الجلدية لون الجلد جذريًا لكن في حالة حدوث ذلك، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أيضًا الذى سيقوم بإزالة الجزء الزائد وإرساله للفحص إذا كان أمره مريبًا. سيقوم الطبيب بوضع كريم على الجلد لتخديره، ثم استخدام مشرط لقطع الجزء


Prenez rendez-vous chez un médecin. Reconnaissez que vous êtes déprimé. Sachez quelles sont les principales causes de la dépression. Voyez si votre dépression est conjoncturelle. Sachez quels sont les traitements possibles. Tenez un journal intime.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لطبيب نفسي أو معالج متخصص أن يشخص حالتك بالاكتئاب إذا كنت تعاني منه عن طريق العديد من الإجراءات والفحوص، فبعض الأدوية على سبيل المثال يكون الاكتئاب أحد أعراضها الجانبية، لذلك عليك أن تستشير الطبيب فورًا، الذي سيجري بدوره فحصًا طبيًا شاملًا ومقابلة شخصية معك لكي يتعرف على الأعراض التي تعاني منها. لكي تتغلب على الاكتئاب، عليك أولاً أن تحدد إذا كانت الأعراض التي تشعر بها هي أعراض الاكتئاب بالفعل أم لا، وعلى الرغم من اختلاف الأعراض من شخص لآخر إلا أن هناك بعض الأعراض المشتركة التي تميز المرض، و


Prenez rendez-vous chez un médecin. Tournez-vous vers un spécialiste. Obtenez le bon diagnostic pour le bon traitement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أصابك ألم مفاجئ في إصبع القدم بعد التعرض لرضح ولم يخف الألم بمرور الأيام، فعليك ترتيب موعد مع طبيب العائلة أو زيارة غرفة الطوارئ في مستشفى محلي أو عيادة رعاية طوارئ تقدم خدمات الأشعة السينية إن كانت حالتك خطيرة. سيفحص الطبيب إصبع قدمك، ويطرح عليك بضعة أسئلة عن كيفية تعرضك للإصابة، وربما حتى يوصي بتعرضك للأشعة السينية من أجل فحص مدى الإصابة ونوع الكسر. رغم ذلك، فإن طبيب العائلة لا يختص بأمراض الجهاز الحركي، لذا عليك زيارة طبيب آخر ذي تدريب أكثر تخصصًا ذي علاقة بمشكلة إصبعك.   أشهر أعراض كسر أص


Prenez rendez-vous chez un(e) professionnel(le) . Laissez à vos poils le temps de repousser. Exfoliez vos jambes avant de les épiler . Appliquez les bandes sur vos jambes . Retirez brusquement la bande. Prenez soin de votre peau après l’épilation .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد طريقة إزالة الشعر بالشمع من أسهل الطرق وأكثرها شيوعًا لإزالة شعر الساق من الجذور. تكون جلسة إزالة الشعر بالشمع في مراكز التجميل أقل ألمًا من مثيلتها التي قد تقومين بها في المنزل. تتكلف جلسة إزالة الشعر بالشمع من 550- 1300 جنيه مصري في مراكز التجميل المتخصصة. ستُصبح بشرتك أكثر نعومة لمدة ثلاثة أسابيع في المتوسط، وبعد ذلك سيحين الوقت لزيارة مركز التجميل مرة أخرى للقيام بجلسة شمع ثانية. تسمح لكِ أحدث صيحة في تقنية إزالة الشعر بالشمع من إزالة الشعر مبكرًا عن ذي قبل، ولكن لا تزالين في حاجة إلى ت


Prenez rendez-vous chez votre dentiste et votre médecin. Investissez dans une gouttière dentaire. Corrigez le mauvais alignement de vos dents. Renseignez-vous à propos des thérapies professionnelles. Essayez l'acuponcture. Renseignez-vous à propos des myorelaxants. Vérifiez les médicaments que vous prenez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ما تكون مشكلة صرير الأسنان متعددة الجوانب وتتضمن عوامل نفسية وبدنية. من المفترض أن يتمكن طبيب الأسنان المؤهل من علاج مكونات المشكلة الفموية لكن عليك التحدث إلى طبيب عام لوضع خطة علاجية للعوامل الأخرى. يمكن لأغطية الأسنان وحماء الفم أن تبقي الأسنان منفصلة وتحميها من الضرر الناتج عن صرير الأسنان. أغطية الأسنان أفضل من حماء الفم المتاح دون وصفة رغم أن كلفتها أعلى.   يصنع حماء الفم في الغالب من البلاستيك الصلب. سيستمر شعورك بالألم الناجم عن صرير الأسنان وقد يزيد الألم سوء الشد الكامن. تصنع أغطي


Prenez rendez-vous chez votre médecin si vous pensez avoir une vaginose bactérienne. Faites-vous prescrire par votre médecin un traitement contre la trichomonase. Demandez des médicaments contre les mycoses à votre médecin si vous en avez une.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للطبيب إجراء فحص للحوض وأخذ عيّنة من إفرازات المهبل لتأكيد إصابتكِ بالتهاب المهبل البكتيري. يمكن للطبيب بعد ذلك وصف أقراص أو كريمات للتخلّص من العدوى.  قد تحتاجين إلى تناول دواء Metronidazole، وهو دواء يمكن تناوله عن طريق الفم أو على شكل جل. قد يصف لكِ الطبيب أيضًا دواء Clindamycin، ويتوفّر الدواء على شكل كريم يُستخدم في المهبل. أخيرًا، قد يصف لكِ الطبيب دواء Tinidazole الذي يتم تناوله عن طريق الفم. تجنّبي شرب المشروبات الكحولية عند تناول Metronidazole و Tinidazole، ويمتد ذلك لمدة يوم بعد ا


Prenez rendez-vous chez votre médecin. Identifiez les plaques de psoriasis. Sachez reconnaitre l’exéma de la poitrine. Consultez votre médecin pour vous assurer du diagnostic de l’exéma de la poitrine. Prenez des médicaments par voie orale. Évitez de vous gratter.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لعلاج إكزيما الثدي أو تفشّي الصدفية في الثدي بنجاح، ستحتاجين إلى وصفة طبية تحتوي على منتجات مواد ستيرويدية. يجب تجنّب استخدام منتجات المواد الستيرويدية الموضعية، بما في ذلك التي تباع دون وصفة طبية، على منطقة الثدي دون استشارة الطبيب أولًا. يحدث تفشّي الصدفية في أي مكان بالجسم، بما في ذلك نسيج الثدي.  تظهر بقع الصدفية كبقع سميكة فضية، أو حمراء أحيانًا، تُشعركِ بالحكة وتكون مؤلمة عادة. إن أصبتِ بتفشّي الصدفية في منطقة الثدي، تواصلي مع الطبيب قبل استخدام أي أدوية. تأكدي أيضًا أن الطبيب يقر استخدام


Prenez rendez-vous chez votre médecin. Passez un examen du pelvis. Passez d'autres tests si vous observez des saignements, une incontinence ou des problèmes d'ordre sexuels. Discutez d'examens additionnels avec votre médecin. Faites-vous poser un diagnostic général.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنتِ تظنين أنكِ تعانين من تدلّي المثانة، حدّدي موعدًا مع طبيبك أو طبيب أمراض النساء. استعدي لتقديم أكبر قدر من المعلومات لطبيبكِ، ويشمل ذلك التاريخ المرضي الكامل ووصفًا تفصيليًا للأعراض. كخطوة أولى، سيقوم الطبيب على الأرجح بإجراء اختبار نسائي روتيني. يتم في هذا الاختبار اكتشاف تدلّي المثانة عن طريق استخدام أداة لتفقّد فجوات الجسم على الجدار الخلفي للمهبل أثناء الاستلقاء مع ثني الركبتين ودعم الكاحلين بحوامل. سيطلب منكِ الطبيب على الأرجح "الدفع" كأنكِ تدفعين أثناء ولادة طفل أو تخرجين البراز أو


Prenez rendez-vous chez votre médecin. Récupérez un échantillon de selles. Passez une analyse sanguine. Passez un test par imagerie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم وجود أعراض واضحة على الإصابة بالديدان الشريطة إلا أن الطريقة الوحيدة للتأكد من الإصابة بها وليس بطفيلي أو فيروس آخر هي مقابلة الطبيب للتشخيص. سيفحصك الطبيب فحصًا بدنيًا ويطلب بعض الفحوص المعملية للتحقق من إصابتك. تتمثل إحدى الطرق التي تمكن الطبيب من التحقق من إصابتك بالديدان الشريطية في طلب تحليل براز. اسأل عما إذا كنت ستحتاج لجمع عينة براز قبل الموعد. قد تحتاج لتحليل دم إذا أظهر تحليل عينة البراز نتائج سلبية لكن الأعراض تدل على احتمالية إصابتك بالديدان الشريطية. سيظهر تحليل المعمل لدمك ما إ


Prenez rendez-vous en personne. Rappelez-lui gentiment l’argent que vous lui avez prêté. Soyez direct. Soyez diligent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ادعُ صديقك للحديث على الغداء أو شرب القهوة؛ حافظ على اعتيادية هذا الموقف حتى يشعر صديقك بالارتياح للحديث معك بصورة منفتحة. يمكنك إرسال رسالة نصية له أو عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال به، لكن يكون البعض أكثر تفهمًا لهذه المحادثة إذا أُجريَت وجهًا لوجه حيث يمكنهم رؤية لغة جسدك وتعبيرات وجهك.   تأكد من استطاعتكما اللقاء بشكل منفرد إذ لن ترغب في إحراج صديقك. أرسل رسالة نصية أو عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي وقل شيئًا مثل: "هل لديك وقت لنلتقي ونتحدث في عطلة نهاية الأسبوع هذه؟" يمكنك أن تقول شيئًا


Prenez rendez‑vous chez un ophtalmologiste. Portez des dispositifs de correction. Optez pour la chirurgie réfractive.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بزيارة طبيب العيون بشكل دوري للتحقق من أي ضعف أو مرض قد يضر بصحة بصرك بشكل عام. إذا كنت تعاني من تشوُّش الرؤية أو قصر النظر أو بُعد النظر فقد تكون بحاجة إلى ارتداء نظارة تصحيحية أو إجراء عملية جراحية.  قم بزيارة الطبيب حسب سنك وحالتك الصحية وخطورة المشاكل بالعين. تحدد هذه العوامل عدد المرات التي يجب عليك فيها زيارة طبيب العيون. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في حاسة البصر قم بزيارة طبيب العيون في أقرب وقت ممكن حيث إن العلاج المبكر يؤدي إلى نتائج أفضل. قم بإجراء فحص حدة الإبصار لتحديد مدى حاجتك إلى


Prenez régulièrement une douche. Lavez vos cheveux. Utilisez des crèmes. Rasez-vous matin et soir. Appliquez un antitranspirant. Aspergez-vous de parfum. Gardez vos ongles coupés et bien soignés. Changez de coiffure. Brossez-vous les dents. Essayez de nouveaux habits. Achetez de nouvelles lunettes de soleil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم الصابون وفوطة الاستحمام  لتنظيف جسمك بالكامل، ويفضل أن تستحم في الصباح لكي تستمتع برائحة منعشة منذ بداية اليوم، وعليك أن تركز على تنظيف الأماكن التي تتعرق كثيرًا، مثل تحت الإبط وخلف الركبة وبين القدمين. استخدم الشامبو وبلسم الشعر لغسل شعرك أثناء الاستحمام، وتأكد من خلو مستحضرات الشعر التي تستعملها من الكحول، لأنه يتسبب في جفاف الشعر، ومرر يديك خلال شعرك لكي يتخلل الشامبو والبلسم شعرك لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأقل، حتى تتأكد من تخلصك من القشرة وأي شوائب عالقة من اليوم السابق. لكي تصبح جذ


Prenez soin de choisir la teinte de baume à lèvres qui soulignera votre carnation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت لا تمانعين استخدام اللون الساطع لجعل شفتيك تبدو رائعة، يجب أن تعرفي كيفية اختيار الدرجة المناسبة للون بشرتك. يمكن تصنيف كل بشرة تحت فئة باردة أو دافئة أو محايدة. تعلمي المزيد بشأن "درجة حرارة" بشرتك لاختيار أحمر الشفاه المناسب لك.  إذا كانت بشرتك تبدو أفضل مع الألوان الترابية أو الألوان الصفراء أو الحمراء الدافئة والمجوهرات الذهبية، يعني ذلك أن بشرتك دافئة. اختاري أحمر شفاه بدرجة تحتية دافئة كالبني أو الأحمر المائل إلى البرتقالي أو الوردي المرجاني أو الألوان الكريمية المحايدة. إذا كانت أ


Prenez soin de l'hygiène de vos pieds. Gardez vos pieds au frais et au sec. Traitez le pied d'athlète tout de suite. Prenez soin de vos ongles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاهتمام الجيد بقدميك يقلل من خطر الإصابة بفطريات الأظافر. يساعدك استخدام طرق وقائية بسيطة على تجنب تكوين فطريات الأظافر في المقام الأول.  اتبع إجراءات وقائية سهلة لتجنب فطريات الأظافر. ارتدِ صندلًا أو شبشبًا عندما تكون في أماكن عامة. لا تسير حافي القدمين. نظف واغسل قدميك كل يوم. وجود الكثير من البلل أو الدفء، الناتج عن الجوارب أو الأحذية يمكن أن يشجع على زيادة فطريات الأظافر. ابحث عن الأحذية والجوارب التي تسمح لقدميك أن تتنفس. يجب عليك أيضا أن تتأكد من أن الجوارب الخاصة بك دائمًا نظيفة حيث أنها


Prenez soin de la douleur. Changez de chaussures. Procurez-vous une attelle. Envisagez une intervention chirurgicale pour votre ognon.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الوكعة هي مفصل مزمن وملتهب مزمن يتشكل عندما يتم دفع إصبع القدم الكبير باستمرار نحو الأصابع الصغيرة، يحدث ذلك عادة بسبب ارتداء أحذية ضيقة للغاية أو غير مناسبة (مثل الحذاء بكعب عالٍ). كما تساهم الإصابة بمشكلة القدم المسطحة في تشكيل الوكعة، وهي يمكن أن تشبه الروماتويد أو هشاشة العظام من حيث الالتهاب والاحمرار والضعف والألم المصاحب. بينما تتكون الوكعة، يزيد التواء إصبع القدم الكبير مما يسبب المزيد من الألم، ويؤدي ذلك بدوره إلى العرج وغيره من مشاكل المفاصل في الكاحل أو الركبة.  يمكن لمضادات التهاب


Prenez soin de la grammaire et de l'orthographe. Montrez votre éducation et vos connaissances. Évitez les blagues. Exprimez-vous sans être agressif. Mentionnez votre fidélité et votre gratitude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أحد طرق الحفاظ على نبرة مهذبة التي قد لا تدركها يتضمن استخدام قواعد النحو والإملاء السليمة. يُظهر اهتمامك بكيفية التعبير عن نفسك بوضوح أنك تحترم الطرف الآخر بالإضافة إلى توضيح كونك شخصًا مهذبًا بشكل عام. لا تكن متغطرسًا، ولكن اجعل كلماتك معبرة عن مستوى تعليمك من خلال استخدام الكلمات اللائقة. كذلك إن كنت تصفحت موقع الشركة وعرفت بعضًا من سياستهم فاذكر أنك قرأتها ورغم ذلك لم تجد حلًا لمشكلتك. رسالة البريد الإلكتروني المرجو أخذها على محمل الجد ليست بمكان مناسب لإلقاء النكات، على الأقل في أول مراس


Prenez soin de la santé de vos dents. Cachez vos cheveux blancs. Changez de coupe de cheveux. Habillez-vous selon votre âge et la forme de votre corps Portez des couleurs claires. Choisissez les bons accessoires (pour les femmes). Portez un parfum aux effluves de pamplemousse (pour les femmes). Hydratez-vous correctement. Faites de l'exercice. Consommez des aliments qui vous donnent un air plus jeune.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للأسنان الجيدة أن تجعلكِ تبدين أكثر شبابًا وجاذبيةً. احرصي على اتباع نظامٍ جيدٍ للعناية بالأسنان، ويجب أن يتضمن استخدام الفرشاة وخيط الأسنان وغسول الفم. اذهبي للطبيب واطلبي نصيحته إذا لم تكن أسنانك بيضاء بما يكفي أو كانت لديكِ مشكلاتٌ في أسنانك. يمكنك الحصول على تبييضٍ احترافي أو علاجٌ لمشكلات التسوس أو التخلخل أو الاصفرار، إذا كنت تعانين منها.  هناك أيضًا منتجاتٌ لتبييض الأسنان لا تتطلب وصفة طبيب وقد تكون فعالةً، رغم أنكِ قد تحتاجين للتحدث مع طبيب أسنانكِ قبلها لطلب النصيحة. يمكن أن تعبر أ


Prenez soin de la santé de vos intestins. Prenez un supplément à base de germes de blé ou de chlorophylle. Débarrassez-vous du stress. Essayez une détoxification Restez hydraté. Faites de l'exercice régulièrement. Consultez votre médecin si votre problème d'odeurs corporelles est un problème permanent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فبعض الحالات الحادة لرائحة الجسم يمكن أن يكون السبب فيها هو وجود مشكلة في الأمعاء. فقد يمكن أن تكون الأمعاء غير قادرة على هضم بعض الأطعمة بالكامل، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى ازدياد رائحة الجسم. لذا يُمكن تجربة تحفيز صحة الأمعاء في المنزل، ولكن إذا ظلت المشكلة قائمة فيجب عليك أن تسعى لطلب المُساعدة من الطبيب. طرق تحفيز صحة الأمعاء تتضمن:  تناول مُكملات غذائية تحتوي على مادة البربوتيك للمساعدة على تحسين جودة بكتيريا الأمعاء. تناول إنزيمات هضمية أثناء تناول الوجبات أو تناول بعضاً من خل التفاح لل


Prenez soin de toujours couvrir votre bouche pour éviter d'inhaler les poussières lors du taillage. Protégez vos yeux en portant des lunettes de protection, celles notamment utilisées pour le bricolage. Portez des gants de protection pour sculpter de gros blocs de pierre. Achetez un marteau, un ciseau de tailleur de pierre et des limes. Investissez dans un sac de sable, que vous trouverez dans n'importe quel magasin de bricolage, si vous avez l'intention de sculpter un gros bloc de pierre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى وإن كنت تنحت كميات صغيرة من الأحجار، حيث يمكن أن يحتوي الحجر نفسه على الحرير الصخري أو السيليكا. وكلاهما مُضر إذا تم استنشاقه.   لتساعد على خفض كمية الغبار، قم بتبليل الحجر أولاً قبل النحت. أيضاً، يمكنك العمل في بيئة خارج المنزل (حيث يكون من الأمثل العمل في الباحة الخلفية أو على الشرفة).  وإذا كنت تعمل على كتلة كبيرة (11 كيلوجرام على سبيل المثال)، فيمكن وضع مروحة حتى تطرد الغبار بعيداً أثناء عملك. بعض أصحاب الخبرات من النحاتين ينصحون بارتداء جهاز التنفس عند العمل على كُتل أكبر من الحجر. ولكن


Prenez soin de vos cordes vocales. Faites attention à votre niveau de stress. Entrainez-vous à chanter.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحبالك الصوتية مثل بشرتك، تحتاج إلى عنايةٍ فائقةٍ منك، فمثلًا لو كنت تُجهدها، سيكون من المحتمل أن ينتهي الأمر بأن يصبح صوتك غليظًا أو هامسًا خفيضًا بسبب وصولها لمرحلة الضعف. عليك اتخاذ التدابير التالية لحماية أحبالك الصوتية:   لا تُدخن؛ لما للتدخين تأثير واضح جدًا على الصوت وما يسببه من فقدان له مع مرور الوقت. سيكون من الأفضل الإقلاع عن التدخين إن كنت تريد أن يبقى صوتك واضحًا وقويًا.   امتنع عن تتناول المشروبات الكحولية بأنواعها، فهي قادرة على أن تُفقِد صوتك رونقهُ مُبكرًا. حاول أن تتنفس هواءً ن


Prenez soin de vos dents. Brossez-vous les gencives avec précaution. Soignez les lèvres sèches. Prenez rendez-vous chez votre dentiste. Soignez la douleur au niveau de vos oreilles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اللعاب القليل جدا يجعل فمك عرضة أكثر لتسوس الأسنان.   اتخذ الخطوات التالية لمنع مشاكل فموية أكثر خطورة ومؤلمة:   نظف أسنانك بالخيط والفرشاة متبعا التقنيات الموصى بها، مرتين فى اليوم. جرب غسول يومى والمضمضة بغسول يحتوى على الفلورايد. تجنب غسول الفم المحتوى على الكحول، الذى يمكن أن يسبب جفاف الفم. بدون اللعاب، يمكن أن تكون الأنسجة اللينة بفمك أكثر عرضة للألم والضرر. أبقها رطبة وصحية:   إذا كان يؤلمك تنظيف أسنانك، استخدم فرشاة ذات شعر ناعم واستبدل معجون الأسنان بـ1ملعقة صغيرة (5مل) ملح مذابة فى 4 أ


Prenez soin de votre base. Traitez correctement vos cuticules. Appliquez des traitements fortifiants.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تبدأي بالطبقة الأساسية بشكل صحيح من أجل نمو أظافرك طويلة وقوية. يعني ذلك أنكِ بحاجة إلى أظافر نظيفة وصحية من البداية. قومي ببرد أظافرك بشكل معين وحافظي على بشرتك سليمة.  قومي ببرد أظافرك بشكل صحيح. قومي بالبدء من الحافة الخارجية وابردي ناحية الوسط. تسبب الحركة المتكررة ذهابًا وإيابًا في إضعاف أظافرك.  قومي باختيار شكل الأظافر لتعزيز نموها. يعتبر الشكل المستدير التقليدي أسهل لنمو الأظافر. إذا قمتي بتشكيل ظفرك كمربع، فيمكنك استخدامه كأداة. قومي بنقع أظافرك في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق لإرخا


Prenez soin de votre bras et de votre poignet après le retrait du plâtre. Reprenez vos activités normales selon les indications de votre médecin ou de votre kinésithérapeute. Souvenez-vous qu'il faut du temps au poignet pour guérir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد جفافًا وربما بعض التورم بعد خلع الجبس.  قد ترى جلدك جافًا ومتقشرًا، وعضلاتك أصغر مما كانت عليه قبل الجبس. هذا طبيعي.  انقع ذراعك في ماء دافئ لمدة 5 - 10 دقائق، ثم جففها برفق باستخدام منشفة.  ضع كريمًا مرطبًا على رسغك وذراعك لتطرية الجلد. استعمل الإيبوبروفين أو الأسبرين لتقليل التورم حسب إرشادات الطبيب. قد تحتاج بعض الوقت للعودة إلى روتينك المعتاد بشكل كامل. بتحديد أكثر: قد يستغرق العودة للأنشطة البسيطة شهر أو اثنين، أما الأنشطة القوية كممارسة الرياضة فتحتاج إلى الانتظار 3- 6 أشهر. احرص على


Prenez soin de votre hygiène pour éviter le développement des champignons. Évitez de partager vos objets personnels. Lavez toujours vos vêtements et vos sous-vêtements. Faites le ménage chez vous. Surveillez l'apparition de facteurs supplémentaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلعب النظافة الشخصية دورًا هامًا في نمو الفطريات. من المحتمل أنك إذا كنت لا تقوم بتنظيف المناطق الدافئة والرطبة من جسمك، تنمو الفطريات عليه بسهولة. تأكد من تنظيف وتجفيف كل أجزاء جسمك بشكل منتظم.  يجب أن تتأكد أن كل أجزاء جسمك باردة وجافة وخالية من الرطوبة. ابق المناطق المصابة جافة ونظيفة، خاصًة مناطق طيات الجلد. جفف قدميك بعد غسلهما دائمًا. قص وهذب أظافرك دائمًا. مشاركة تلك الأشياء، مثل المناشف أو فرش الأسنان أو الجوارب والملابس الداخلية يمكن أن يعرضك إلى ملامسة الفطريات. للتأكد من عدم التقاط ال


Prenez soin de votre hygiène. Portez des vêtements qui vous mettent en valeur. Prenez bien soin de vous. Montrez une poignée de main ferme. Évitez les actions offensantes en public.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على الاستحمام بشكل منتظم. وعند وضع رائحة أو مزيل للعرق، لا تستهلك كمية كبيرة. بعض الفتيات لا تعجبهم تلك الرائحة النفاذة، وإذا فاحت منك، لن يشعرهن ذلك بالسعادة. تأكد كذلك من عدم استخدام جل الشعر بكمية كبيرة. إنه لزج وقد يتصلب على شعرك بعد فترة من الوقت، ما يجعل شعرك يبدو جامدًا وصلبًا. من المهم ان تعتني بجسدك وأن تكون بأفضل شكل وحالة قبل الخروج من المنزل لأي سبب.   إذا لم تكن رائحتك جيدة ومنتعشة، فسحر شخصيتك وشكل ملابسك لن يحدثا أي فرق يذكر. من الضروري أن تحافظ على نظافتك الشخصية حتى لا تسبب


Prenez soin de votre jardin. Traitez votre pelouse avec un insecticide léger. Éloignez les rongeurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بجز الحشائش الطويلة لتقليل الأوراق التي تحوي الخطماء بداخلها. إبقاء الحشائش قصيرة يسمح للشمس بتخلل فنائك، مما يجفف الحشائش والأتربة. تنمو الخطماء في الرطوبة وتتجنب الحرارة المرتفعة. ضع بضعة ملليلترات من صابون المواعين في أربعة لترات من الماء واغسل بها المناطق المحيطة بالشجيرات لمكافحة الخطماء وأنواع الحشرات الأخرى. استخدم المبيدات الحشرية الكيماوية التي تحتوي على البيرمثرين والسيفلوثرين والديازينون والكارباريل بحذر، لأنها قد تقتل الحشرات والحيوانات المفيدة. تعيش الخطماء على القوارض والحيوانات


Prenez soin de votre nez. Achetez un humidificateur. Augmentez votre consommation de fibres. Consommez des fibres pour garder vos selles molles. Utilisez un vaporisateur de solution nasale. Consommez plus de flavonoïdes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حيث أنّ نزيف الأنف يمكن أن يحدث بسبب تصرّفاتك الشخصية، هناك بعض الوسائل الوقائية التي ستساعدك على تجنّب نزيف الأنف المستقبلي. يتوجّب عليك تجنّب اللعب في أنفك حيث يمكن لذلك أن يتسبّب بحدوث إصابة في الشعيرات الدموية الحسّاسة الموجودة بداخل الأنف، كما يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى إزالة التجلّطات الدموية التي تغطّي أماكن النزيف الموجودة ممّا يؤدي إلى إحداث نزيف دموي جديد. يتوجّب عليك أيضًا فتح فمك والتنفّس من خلاله أثناء الضغط على الأنف حتّى تتجنّب طرد الهواء من خلال الأنف.  يتوجّب عليك الإبقاء على رط


Prenez soin de votre peau. Surveillez votre alimentation. Faites des exercices. Reposez-vous. Détendez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جلدك هو أكبر عضو في الجسد، ولديه العديد من الوظائف. واحدة من هذه الوظائف هي المساعدة في نمو الشعر. العناية بالجلد واحدة من أكثر الطرق الفعّالة التي يمكنك القيام بها من أجل تحسين نمو شعر الوجه بشكل مكتمل وأنيق.   تقشير الوجه. قد يتم حجز بصيلات الشعر بسبب الأوساخ التي تعلق بالجلد، ما يمنع الشعر من النمو. استخدم ماسك تقشير الوجه يحتوى علي الكافور/الكينا. إنه بالغ الفائدة للجلد، وقادر على المساعدة في تعزيز فرص نمو الشعر.   استخدم المنتجات الصحية المحفزة لنمو الشعر. الشامبو أو المستحضرات التي تحتوى ع


Prenez soin de votre piercing Utilisez une solution saline. Évitez de vous baigner. Laissez guérir la plaie. Surveillez les signes d'infection.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لم ينته الأمر بعد، فمكان الثقب هو جرح مفتوح عليك تنظيفه جيدًا والاعتناء به للأشهر المقبلة حتى يلتئم وتتفادى العدوى.  اغسل مكان الثقب بصابون مضاد للبكتريا كل يوم، وتجنب الكحول وماء الأكسجين والمراهم فكل هذا يجفف الجلد ويهيجه. محلول الملح طريقة رائعة لتنظيف الجرح، ويمكنك شراؤه من الصيدلية أو أن تصنعه بنفسك بإضافة ملح الطعام (يفضل الخالي من اليود) لكوب من الماء الدافئ.   اغمس النكاشة القطنية في محلول الملح ثم نظف به بعناية كلَتيْ ناحيتي الثقب. ادفع الحلق في الناحيتين برفق ونظفه أيضًا. يحتوي الماء ع


Prenez soin de votre santé Soyez à l’affut des opportunités. Entourez-vous de personnes positives. Imposez des limites aux autres

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العقل السليم في الجسم السليم، وكلما تمتعت بصحة بدنية أفضل قلت مشاكلك النفسية والذهنية واستطعت أن تستمتع بحياتك وتسعى بكل طاقتك وتركيزك نحو تحقيق أهدافك والوصول للنجاح في الحياة. احرص على تناول نظام غذائي متوازن وأنك لا تعاني من نقص في إمداد جسدك بأي من العناصر الغذائية الهامة. راقب إصابتك بأي مشاكل صحية مثل افتقارك للطاقة أو عدم قدرتك على التركيز ثم اعمل على علاجها فورًا بمساعدة مشورة طبيبك أو خبير التغذية أو أي من خبراء الصحة المعنيين. واظب كذلك على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مع اختيار


Prenez soin de votre santé physique. Écrivez régulièrement dans un journal de gratitude. Mettez en place un système de soutien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساهم التمرُّن بانتظام، والنظام الغذائي الصحي، والنوم بشكل كافي في الشعور بالسعادة وزيادة مرونتك وصلابتك وتقديرك لذاتك. انتظم على نمط حياة صحي للتعامل بشكل أحسن مع المحن الحالية أو المستقبلية. قم بتمرينات جديدة كل فترة تدريجيًا لتجنب الإصابة، واستشِر طبيبك أولًا. الاعتراف الدائم بما يجب أن تشعر بالامتنان تجاهه سيعزز نظرتك الإيجابية. اقضِ ١٠-١٥ دقيقة يوميًا في التفكير فيما يستحق شعورك بالامتنان. وجود أشخاص تستطيع اللجوء إليهم في أوقات المحن سيشعرك بالدعم والراحة. تكوين نظام للدعم قبل حدوث المشاكل


Prenez soin de vous Trouvez-vous un nouveau loisir. Redécorez votre espace de vie. Apprenez de nouvelles compétences. Faites du bénévolat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع نفسك على رأس قائمة أولوياتك بعد افتراقك عن صديقك المفضل. لا تشعر بالذنب أو الأنانية تجاه تخصيص كل وقتك ومجهودك لنفسك، بل اصنع روتينًا يهدف إلى إفادتك على سبيل التغيير. اعتن بنفسك جيدًا عن طريق الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والحصول على جلسات تدليك ومشاهدة أفلامك المفضلة. قد يخلف فراق صديقك المفضل القديم فراغًا كبيرًا في حياتك اليومية، لذا حاول أن تسد هذا الفراغ بشغف جديد يشغل وقتك. افعل الأشياء التي كنت تستمتع بها أو لطالما رغبت في تجربتها، فلا يوجد حدود للهوايات التي يمكن أن ت


Prenez soin de vous et reposez-vous pendant votre convalescence . Faites une petite promenade le jour de l’opération . Ne faites pas d’activité physique pendant votre convalescence. Reprenez progressivement votre régime alimentaire . Prenez soin des incisions chirurgicales . Consultez de nouveau le chirurgien après l’intervention. Prenez des émollients . Contactez un médecin au moindre signe de complications.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى ما بين 4 إلى 6 أسابيع للتعافي التام من جراحة الفتاق المفتوحة، في حين جراحة المنظار قد تحتاج إلى أسبوع أو أسبوعيْن من أجل التعافي التام. سيخبرك الطبيب بالنصائح الواجب اتباعها عقب الجراحة، ولكن في كل الأحوال عليك أن تستريح حتى لا تُضعف من عضلات البطن في منطقة الجرح. من الضروري التحرك عقب الجراحة مباشرة بمجرد شعورك أنك مستعد لفعل هذا، من أجل منع تخثر الدم عقب الجراحة. تتطلب الجراحة بنوعيها أن تعاود ممارسة الأنشطة الطبيعية بعد ثلاثة أيام، ولكن دون ممارسة أي نشاط بدني مبالغ فيه مثل رفع الأ


Prenez soin de vous-même. Soignez votre apparence. Faites de l'exercice régulièrement Dormez bien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الخطوات الصغيرة التي تشكّل هذه الخطوة. ويتضمّن ذلك الاهتمام بالعناية بجسمك من خلال الاستحمام المنتظم والتزيّن، والاهتمام بالأسنان، وأكل الطعام الصحّي والشهي. كما يشمل ذلك أيضًا تخصيص الوقت لنفسك، حتّى إن كنت مشغولة جدًّا أو في حالة استهلاك من حولك للكثير من وقتك.   يمكنّكِ الاهتمام بمتطلّباتكِ الأساسية من الوصول إلى التصديق باستحقاقكِ للوقت والاهتمام اللازمين للاهتمام بالذات، على الرغم من الأمر قد لا يبدو كذلك من ظاهره. عندما تبدئين بالإيمان بنفسك، تكونين قد وضعتِ قدميكِ على طريق


Prenez soin de vous. Gardez à l'esprit votre garde-robe. Soyez conscient de votre langage corporel. Entretenez votre corps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تختلف تلك الطريقة كثيرًا تبعًا لأسلوب ملابسك، ولكن إليك الأساسيات: استحم بانتظام وفرش أسنانك. هذه أساسيات لا مفر منها ولكنها تفيد كثيرًا في تحسين فرص جذب انتباهها. لا يحب أحد مداعبة شخص تفوح منه رائحة جسده وتعلق بين أسنانه بقايا طعامه. استخدم غسول الجسد وفرشاة أسنان.   ثمة طرق أخرى غير الأساسيات يمكن للرجال بها تحسين مظهرهم. يمكن لتنعيم الشعر أن يحول رأسك المزغبة إلى منحوتة جميلة. لا تضع أكوامًا من منعم الشعر على رأسك، فالشعر الزلق ينفر بعض الفتيات. إن كنت تمتلك ذقنًا فقم بتهذيبها. تحب ب


Prenez soin de vous. Mangez sainement. Prenez le temps de faire les choses que vous appréciez. Accomplissez quelque chose. Prenez soin de votre apparence. Récompensez-vous. Passez du temps avec les bonnes personnes. Montrez-vous bienveillant envers les autres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رفع إحترامك لذاتك أولًا وأخيرًا يعني تحديد وقت واهتمام خاص لنفسك. إظهار أنك تقدر نفسك هو أول خطوة في تعلّم كيفية تقدير الآخرين لك. تأكد أن تفعل أشياء مثل:  قم بممارسة الرياضة بشكل وفير  طوّر نظام يومي لنفسك يجعلك تشعر بشعور جيد، مثل أخذ حمام فقاعات في نهاية اليوم أو الذهاب في نزهة بعد الظهر. احصل على مهارة أو هواية جديدة، طوّر موهبة، أو تعلّم أشياء تثير اهتمامك.  اشعر بشعور جيد عن المكان الذي تسكن فيه! حدد وقت لتنظيف وتزيين بيتك، حتى بطرق بسيطة. . لتشعر بشعور جيد، يجب أن تكون مغّذى جيدًا. هذا يع


Prenez soin de vous. N'ayez pas de comportements autodestructeurs. Restez en bonne santé. Sachez vous défendre. Ayez de l'ambition.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تعطي نفسك نفس قدر الاهتمام الذي تعطيه للجميع فهذا يظهر احترامك لذاتك، ولا تظل تغيـِّر من آرائك أو احتياجاتك على حسب الآخرين فأنت تستحق ما يستحقه غيرك.  اعرف متى تطلب المساعدة، واحترم قدراتك ومهاراتك لكن تعلـَّم في الوقت نفسه معرفة متى يتعذَّر الأمر عليك فلا تصعـِّبها على نفسك. حاول أن ترفـِّه عن نفسك بالذهاب في رحلات جيدة وبشراء الأشياء التي تحبها، واقضِ بعض الوقت مع أًصدقائك واعمل على القيام بأشياء مرحة في وقت فراغك. فشرب الخمور أو تعاطي المخدرات مثلًا يدمر صحة الإنسان النفسية والجسدية،


Prenez soin de vous. Sachez à quel moment encourager un ami à demander de l'aide à un professionnel. Demandez de l'aide si votre ami est en danger.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشعر بالضغط من مشاعر صديقك ومشاكله قد تحتاج إلى قسط من الراحة. الدعم العاطفي المستمر لشخص آخر يمكن أن يكون استنفاذ لطاقتك. تأكد أنك لست مصدر الدعم الوحيد فهناك فرق بين دعم صديقك وبين أن تكون الراعي الوحيد له. أدرك الفرق وكن جاهزًا لوضع حدودك.  إذا كان صديقك دائم الاتصال بك ويطلب منك القيام بأمور يجب عليه هو القيام بها، كن مستعدًا للرفض حيث عليك أن تنتبه لمسئولياتك الأخرى. قل: "أعلم أنك تتألم وأهتم لأمرك كثيرًا وأريد مساعدتك لكن أريدك أن تحترم وقتي فهذه الليلة غير مناسبة، لنحاول إيجاد متس


Prenez soin de vous. Souvenez-vous que vous n’êtes pas au cœur du problème. Réalisez que vous ne pourrez pas changer cette personne. Acceptez ce membre de votre famille. Trouvez des raisons d’être reconnaissant . Consultez un thérapeute.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا عرفت أنك ستقضي يومك مع قريب لك لا تحبه، تأكد أنك قد استعديت لهذا الموقف بقدر الإمكان. إذا كان هذا الشخص يبرز الجانب العدواني أو المشاكس من، تأكد من الحصول على قسطًا كافيًا من النوم في الليلة السابقة. إذا كنت تشعر بالتعب أو الحنق من حفلة الكريسماس مع الأسرة، غادر مبكرًا. تأكد أيضًا من تناولك الطعام، إذا كانت نسبة السكر في الدم مستقرة، ستكون أقل عرضة للتعب أو العدوانية. إذا كان هناك شخص يستخف منك أو يتعامل معك بدنو أو يقول أشياء ويعني أشياء أخرى، تذكر أن هذا يُعبر عن الشخص الذي أمامك وليس أنت.


Prenez soin du corps de votre chat. Décidez si vous voulez bruler ou enterrer le corps. Vous pourriez envisager de consulter un conseiller pour gérer votre chagrin après la mort de votre chat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن ماتت قطتك في المنزل فمن المهم أن تخزن جثتها في مكان بارد حتى اتخاذ الخطوة التالية بشأن الدفن أو الحرق. يضمن هذا عدم تحلل الجسد أو أن يصبح خطرًا على صحة عائلتك. قم بلف القطة بحرص في كيس بلاستيكي وخزن الجثة في مكان بارد مثل مجمد أو على أرضية إسمنتية باردة. إن لجأت للقتل الرحيم فسيقوم الطبيب البيطري على الأرجح بتخزين الجثة لك. إن أردت حرق جثة قطتك فتحدث إلى الطبيب بشأن الخيارات المتاحة في منطقتك. إن كنت تفضل الدفن فابحث عن مدافن قطط محلية يمكنك فيها دفن قطتك.    من القانوني في بعض الأماكن أن تدف


Prenez suffisamment d'acide folique. Consommez des aliments qui sont riches en fer. Essayez de savoir si vous prenez suffisamment de calcium. Consommez suffisamment de vitamine B6. Passez du temps au soleil pour emmagasiner assez de vitamine D. Mangez des carottes pour absorber de la vitamine A. Cuisinez avec des huiles pour couvrir vos besoins en vitamine E. Veillez au bon fonctionnement de votre système circulatoire avec la vitamine K.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النساء غير الحوامل يحتجن إلى 400 ميكروجرام يوميًا. حمض الفوليك، أو الفولات، هو فيتامين ب والذي يعد مهمًا للجهاز العصبي. المصادر الرائعة لحمض الفوليك تتضمن:  حبوب الفطور الكاملة أو حبوب الفطور المعززة بحمض الفوليك. السبانخ. الفول. الهليون. البرتقال. الفول السوداني. يمتص جسمك الحديد بشكل جيد من اللحوم، خاصًة اللحوم الحمراء. لكن، إذا كنتِ نباتية، يمكنك أن تحصلي على احتياجاتك من الحديد عن طريق زيادة كمية الأطعمة الخالية من اللحوم الغنية بالحديد. قبل انقطاع الطمث يجب أن تحصل النساء على 18 مجم في اليو


Prenez toujours vos médicaments. Restez bien hydraté. Suivez un régime alimentaire équilibré. Buvez de l'eau avec du miel. Buvez une infusion de clous de girofle. Utilisez une combinaison d'épices moulues. Utilisez de l'échinacée. Préparez une soupe aux carottes avec du poivre noir. Buvez du jus de gingembre et de pommes. Mélangez une demi-c. à c. de vinaigre de cidre de pommes dans un petit verre le premier jour où les symptômes apparaissent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالعلاجات الطبيعية يجب أن تستخدم دائمًا بجانب الأدوية التي وصفها الطبيب. العلاجات الطبيعية لن تُعالج حمى التيفود ولكنها تزيل الأعراض كالحمى أو الدوخة الناتجة عن المرض. تشعرك العلاجات الطبيعية بالتحسن في حين تهاجم المضادات الحيوية المرض، وعليه لا تستخدم كبديل للمضادات الحيوية. استشر طبيبك عن العلاجات الطبيعية قبل استخدامها. حتى تتأكد أنها لن تتداخل مع المضادات الحيوية التي تتناولها. ناقش دائمًا طبيبك قبل استخدام هذه العلاجات للأطفال أو الحوامل. إن كنت تعاني من حمى التيفود، فمن المهم جدًا تناول ال


Prenez tous les médicaments qui vous ont été prescrits. Évitez les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Méfiez-vous des antiacides.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أخبرك الطبيب أن إصابتك بالقرحة بسبب عدوى البكتيريا الحلزونية، فإن المضاد الحيوي ضروري للقضاء على البكتيريا. البكتيريا الحلزونية هي بكتيريا تتسبب في إضعاف الطبقة الواقية للمعدة، مما يسبب إتلاف الطبقات الرقيقة أدناها. إذا كنت مصابًا بعدوى البكتيريا الحلزونية، فغالبًا سيصف لك الطبيب "العلاج الثلاثي". يتكون هذا العلاج من ثلاثة أنواع من الأدوية التي ستتناولها فترة معينة.  ستحتاج إلى تناول نوعين من المضادات الحيوية ومثبط مضخة البروتون. سيعمل مثبط مضخة البروتون على تقليل إفراز الأحماض. فقد تستثير ا


Prenez tous vos médicaments en suivant la posologie. Évitez le stress. Évitez de blesser votre peau. Évitez les médicaments qui déclenchent le psoriasis. Évitez et traitez les infections. Ne buvez pas de bière riche en calories. Arrêtez de fumer. Évitez le temps froid et sec.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدوية الصدفية عادًة ما تساعد على الوقاية من نوبات الاحتدام إذا قمت بأخذها كما أوصى الطبيب. هذا صحيح خاصًة بالنسبة للأدوية التي تعمل خلال جهازك المناعي، مثل المستحضرات الدوائية الحيوية.  من المهم أيضًا ألا تتوقف عن أخذ أي دواء بدون استشارة طبيبك أولًا. التوقف عن أخذ دواء للصدفية بدون العمل مع طبيبك يمكن أن يسبب نوع من الصدفية أن يصبح نوع أشد حدة. الصدفية هو مرض مناعة ذاتية جلدي يتميز بالجلد المصاب بالحكة، والقشور والطفح الجلدي. سبب الصدفية عادًة ما لا يكون معروفًا، لكن هناك مهيجات معروفة يمكن أن


Prenez toute médication qui vous a été prescrite. Reposez-vous. Dormez dans un fauteuil inclinable pour les premiers jours. Soyez attentifs à vos choix vestimentaires et quant à la possibilité de porter du rembourrage. Ne fumez pas. Évitez les changements subits de pression atmosphérique. Évitez de conduire jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri. Soyez attentif aux récidives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يصف الطبيب لك أدوية للألم تأخذها في أول بضعة أيام بعد العلاج، وتعتمد الأدوية على حدة الأعراض وتاريخك الطبي واي حساسية قد تكون تعاني منها.  حاول أن تستبق الألم. خذ الأدوية عندما تبدأ في الشعور بالألم حيث يكون من الأسهل أن توقف الألم قبل أن يبدأ في أن يصبح حادًا.  أول 48 أو 72 ساعة ستكون هي الأسوأ في شدة الألم. سيختفي الألم والشعور بعدم الراحة، ولكن العلاج الكامل يمكن أن يستغرق عدة أسابيع حتى بعد أن تختفي العديد من الأعراض. تحل بالصبر واستخدم الأدوية عند الحاجة. الراحة في السرير ليست ضرورية في


Prenez toutes les précautions d’usage. Mélangez le désherbant. Abattez l’arbre. Appliquez du désherbant sur la souche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على عكس الأساليب السابقة، فتلك الطريقة لا تتضمن الإبقاء على الشجرة واقفة بل يجب قطع الشجرة تمامًا، وذلك يجعلها هي الطريقة الأفضل للتخلص من الشجرة حال وجود أي سبب يدفعك للتخلص منها على الفور. ابدأ باتخاذ كل الاحتياطات اللازمة لتشغيل المنشار والحفاظ على سلامتك وتأمين المنطقة المحيطة التي ستسقط فيها الشجرة. ستحتاج لتغطية الجذع بمادة الجليفوسيت أو التريكلوبير بنفس الطريقة السابقة للتعامل مع المبيد وذلك بمجرد قطع الشجرة. افحص الملصق الموجود على العلبة قبل مزجه في زجاجة الرش وقبل قطع الشجرة. ارتدِ نظا


Prenez toutes sortes d'images différentes. Utilisez les filtres de manière intelligente Racontez des histoires avec vos photos. Utilisez d'autres applications de retouche d'images. Faites en sorte que tout demeure relativement net.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التنوّع هو المفتاح هنا حيث يجب العثور على موضوعات مختلفة للنشر عنها إن كنت ترغب باكتساب شعبية على انستاغرام. انظر للصور التي التقطتها وابحث عن طرق لتعديل هذه الموضوعات وإعادة تقديم نفس المحتوى. تعرّف على الصور التي تحصل على أكبر قدر من الإعجابات وانطلق من هذه النقطة.  من الرائع أن تحب التقاط صور للطعام مثلًا. من الجيد امتلاك موضوع ما، ولكن لن يحب أي شخص النظر إلى ثلاث صور لشطيرة همبورجر يوميًا إن كان هذا هو ما تحب أن تصوره حيث أنك ستخسر متابعيك إن تكرّرت الموضوعات التي تنشر حولها. قم عوضًا عن ذل


Prenez trois ballons. Choisissez les matériaux de remplissage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احضر ثلاث بالونات غير منتفخة من نفس الحجم والشكل، وتجنب استعمال بالونات الماء لكونها رقيقة لهذا الغرض. سوف تحتاج إلى حشوة من أجل تحضير بالون تهدئة الأعصاب، على الأقل ستحتاج لثلاثة أرباع إلى كوب كامل من إحدى هذه الحشوات (ما يعادل 160 إلى 240 مللي):  استعمل الدقيق وصودا الخبير أو النشا من أجل إعداد بالون ذو ملمس صلب بعض الشيء. استعمل حبوب الأرز أو الفول أو الفاصوليا أو الرمال الناعمة من أجل الحصول على بالون أكثر ليونة. اخلط بعض حبوب الأرز مع الدقيق من أجل الحصول على ملمس متوسط ما بين الصلابة واللي


Prenez trois mèches.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قسّم شعرك إلى ثلاثة أجزاء صغيرة ومتساوية: الجزء الأيمن والجزء المنتصف والجزء الأيسر. ستُشكل هذه المجموعات الثلاثة ضفيرتك.


Prenez un abonnement dans une salle de gym. Dormez suffisamment . Suivez un régime alimentaire sain et bien équilibré. Buvez beaucoup d'eau . Évitez les produits intoxicants.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرف أفضل الرياضيين أن التدريب لا يتوقف عند المهارات الرياضية إذ يجب أن يكون جسمك قويًا قدر الإمكان في أي رياضة تلعبها. حافظ على اللياقة العامة لجسمك بالذهاب للصالة الرياضية في الأوقات البعيدة عن رياضتك، قد يبدو هذا مكلفًا أو مجهدًا إلا أنه يستحق العناء إذا أردت التميز كرياضي. هناك الكثير من الفوائد للذهاب للصالة الرياضية، كما أن التمرن مع الآخرين محفزٌ للغاية كما ستعرف من اللعب في الفرق الرياضية.  ابحث قليلًا عن الصالة الرياضية المرتقبة قبل دفع اشتراك العضوية واحرص أن تتناسب مع ظروف حياتك قبل د


Prenez un abonnement à une salle de gym prestigieuse. Vous pouvez aussi rejoindre un country club ou un club nautique. Dinez dans des restaurants chics.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون لديك فرص كثيرة للالتقاء بالنساء الثريات والتودد إليهن كعضوٍ في صالة ألعابٍ رياضية راقية. تعرف على امرأة غنية في صف اليوجا أو غيره أو ساعد فتاة وهي تلعب أو غيِّر لها الأوزان. يستحق الأمر الدفع للحصول على عضوية صالة رياضية باهظة الثمن. ينضم أعضاء الطبقة العليا إلى هذه النوادي غالبًا. إذا أصبحت عضوًا، سوف تتاح لك فرصة الاختلاط مع نخبة المجتمع بحرية. عندما تطور علاقات وثيقة مع الأثرياء، ستتوسع دائرة علاقاتك الاجتماعية وسيزداد احتمال عثورك على امرأة ثرية بشكلٍ كبير. تتردد النساء الثريات على الم


Prenez un air accessible. Soyez ouvert aux personnes différentes de vous. Cherchez un ami plus sociable que vous. Restez fidèle à vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تشعر بأنك غريب أو متوتر، فمن المغري أن تبدأ في التصفح بلا خجل على الشبكات الاجتماعية لتبدو مشغولًا ولكن لن يكسبك هذا أصدقاء. ضع الهاتف واستخدم لغة الجسد المريحة والثقة: ابتسم، واقف بشكل مستقيم، واجرى اتصالًا بالعين مع الآخرين. ستبدو وديًا ومريحًا.  تجنب تشابك ذراعيك والنظر في الأرض. تجنب قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي. في حين أنه من المهم البقاء على اتصال مع الأصدقاء القدامى، فإنه من الجيد أيضًا مقابلة أشخاص جدد. اصطنع حتى تصل، حتى إذا كنت تشعر بالارتباك، فإن استخدام لغة


Prenez un analgésique en vente libre si nécessaire. Utilisez du vinaigre pour stopper la douleur. Appliquez de l'hamamélis sur vos coups de soleil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتبع كل تعليمات المُصنّع عن الجرعة.   الإيبوبروفين دواء منزلي يمكن أن يساعد على تقليل الالتهاب والاحمرار والألم. عادًة ما يتناول البالغون الإيبوبروفين في جرعات 400مجم كل ست ساعات لفترة قصيرة لحروق الشمس. اتبع التعليمات التي يصفها لك طبيبك أو ملصق المُصنّع. لا يجب أن يأخذ الأطفال تحت سن 6 شهور الإيبوبروفين. اتبع التعليمات المدونة على العبوة.  النابروكسين: قد يصف لك طبيبك هذا الدواء كبديل للإيبوبروفين إذا لم يودي بنتائجه معك. الميزة هنا هي أن الخواص المضادة للالتهاب والمسكنة للألم تستمر لفترة أطول


Prenez un analgésique ou un antipyrétique. Faites un gargarisme d'eau salée afin de soulager vos maux de gorge. Prenez du sirop de sureau. Consommez une cuillère de miel pur. Consommez de l'ail. Prenez des compléments naturels.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تعاني من بعض الآلام أو من درجة حرارة مرتفعة، الاختياران الأساسيان لك هما مادة الأسيتامينوفين الموجودة في التايلنول ومضاد الالتهاب اللاستيرويدي الموجود في عقارات كالأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين، تجنب تعاطي مضادات الالتهاب اللاستيرويدي حين تعاني من حرقة في الصدر أو مرض القرحة الهضمية، إن كنت تتعاطاه لعلاج مشكلة أخرى، استشر طبيبك قبل تعاطي المزيد، إياك أن تتعاطى أكثر من الجرعة المحددة المكتوبة على الزجاجة، الإفراط في جرعات كلا العقارين قد يؤدي إلى تسمم الكبد، لا ترغب في تطوير إصابتك بحا


Prenez un analgésique vendu sans ordonnance si vous vous inquiétez de la douleur que cela pourrait provoquer. Appliquez le kit de cryothérapie en suivant les instructions. Enroulez légèrement la verrue dans un bandage. Si la verrue est toujours présente, utilisez une nouvelle fois la cryothérapie 2 ou 3 semaines après la première fois.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول قرصًا أو اثنين من مسكن قوي للألم قبل 30 دقيقة أو ما شابه من استخدام العلاج. عقارا أدفيل أو إيبوبروفين هما مضادان للالتهاب يلائمان حالتك على أكمل وجه، وسوف يقللان ألم عملية التجميد. يمكنك إجراء العملية بأكثر طريقة لطيفة ممكنة، رغم أن تجميد ثؤلول ليس بالعملية المؤلمة إلى حد لا يُحتمل. يمكنك شراء معدات منزلية للعلاج بالتبريد، والتي تباع عادةً بأقل من 20 دولار أمريكي في معظم الصيدليات. اتبع التعليمات المدونة على زجاجة المنتج الذي تستخدمه إذا كنت تقوم بعملية التجميد في المنزل. عادةً ما يوجد مهم


Prenez un analgésique. Buvez de la caféine. Prenez un bain chaud ou une douche chaude. Appliquez une compresse froide. Faites-vous masser. Utilisez l'acupression pour soulager la douleur. Buvez de l'eau pour vous hydrater. Prenez un petit en-cas. Soulagez le mal de tête avec l'aromathérapie. Faites une sieste dans un lieu calme et sombre. Méditez pendant quelques minutes. Recadrez-vous dans un lieu apaisant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم آلام الصداع تعالج بسهولة بتناول الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية.  تناول الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية تساعد على تخفيف الألم. إذا استمر الألم لفترة أطول، فيجب استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الطبية الأكثر خطورة.   تناول أسيتامينوفين وإيبوبروفين وأسبرين أو نابروكسين يساعد في تخفيف الصداع   مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية جيدة لتخفيف صداع التوتر. العديد من الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية تحتوي على الكافيين. هناك بعض الدلائل أن الكميات الصغيرة من الكافيين قد تساعد على تخفيف الصداع، ولكن شرب


Prenez un analgésique. Changez le pansement tous les jours. Évitez les frictions et la pression. Envisagez de faire un vaccin antitétanique. Surveillez les signes d’infection.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسبب الحروق الفقاعية الألم والتورم الشديد ويساعد تعاطي الأسبيرين أو الإيبوبروفين أو صوديوم النابروكسين أو الأسيتامينوفين على تقليل الألم الناتج عن التورم. اتبع تعليمات طبيبك أو النشرة الدوائية للتعرف على الجرعة اللازمة وموانع الاستعمال. حافظ على نظافة وجفاف الضمادة وغيّرها مرة على الأقل يوميًا وضع ضمادة جديدة إذا لاحظت أي إفرازات أو بلل حيث يحمي ذلك الحرق ويحميه من التعرض للعدوى. انقع الضمادة الملتصقة بالجرح أو الفقاعة في ماء نظيف بارد أو محلول ملحي لتتمكن من إزالتها. يمكن أن يثقب الاحتكاك أو ال


Prenez un analgésique. Demandez à votre médecin de vous prescrire une pilule contraceptive. Évitez la quinine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني ألمًا طويل المدى، أو لم تفلح معك الطرق الأخرى في تخفيف ألم ظهرك، فخذي مسكن ألم لا يحتاج لوصفة طبية. ومع ذلك، عليك استشارة طبيبك إذا عانيت مشكلة متواصلة مستعصية.   خذي إيبوبروفين أو نوعًا آخر من الأدوية المضادة للالتهاب) عقاقير مضادة للالتهاب غير ستيرويدية (لمساعدتكِ على تخفيف ألم الظهر.   مسكنات الآلام جيدة أيضًا لأعراض عسر الطمث الأخرى مثل الصداع. حيث إن حبوب منع الحمل غالبًا ما تحتوي على هرمونات وتتحكم في دورة المرأة الشهري، ولعل أخذها يساعد على تخفيف الألم المرتبط بدورتك الشهرية


Prenez un analgésique. Ingérez un relaxant musculaire. Tenez-vous loin de la quinine. Contactez votre médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تساعدك الطرق الأخرى على التخلص من تقلّصات الظهر أو كنت تعاني من ألم مستمر، تناول دواءً لا يحتاج لوصفة طبية للمساعدة على تخفيف الألم. إن استمر الألم لفترة زمنية طويلة، استشر الطبيب.  تناول الأيبوبروفين أو الباراسيتامول أو الأسبرين أو النابروكسين للمساعدة على تخفيف الألم.  اعلم أن تناول مسكنات الألم على معدة خاوية في الصباح قد يؤدي إلى إزعاج المعدة والتسبب بالغثيان. إن كانت التشنجات شديدة، فكّر بتناول دواء لإرخاء العضلات. سيؤدي ذلك إلى إرخاء العضلات المتقلصة، وقد يخفف كذلك الألم المصاحب لذلك


Prenez un analgésique. Utilisez de l’huile de girofle. Servez-vous d’une compresse froide. Appelez votre dentiste et prenez rendez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا استمر وجود البقايا في فمك لفترة طويلة فقد يتكون خراج أو التهابات بسببها وقد تكون مؤلمة جدًا. تساعد المضادات الحيوية المتاحة للتناول بدون وصف من الطبيب (مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول) على تقليل الألم والالتهاب حتى يتسنى لك رؤية طبيب الأسنان. حافظ على نظافة فمك لكن لا تحاول إزالة البقايا بقوة زائدة أو عنف. ظهر أن لزيت القرنفل خواص مضادة للبكتريا ومسكنة للألم. قد يساعدك زيت القرنفل على تخفيف ألم الأسنان حتى ترى الطبيب.  بلل كرة قطنية أو طرف مسحة قطنية بزيت القرنفل. امسح بزيت القرنفل على مكا


Prenez un animal de compagnie. Adonnez-vous à la musique. Commencez votre journée avec un sourire. Faites une pause. Passez du temps avec des personnes intéressantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

امتلاكك لحيوان أليف يمنحك المحبة والرفقة وساعات من الاستمتاع. امتلاك حيوان أليف لديه الكثير من الفوائد الصحية كذلك، فعلى سبيل المثال، يقلل من مستوى ضغط الدم وأخطاء الإصابة بأمراض القلب، ويزيد من مشاعر استقرارك العاطفي، والارتباط بما حولك، ويعلمك دروس عظيمة فيما يخص التعاطف والرعاية والاهتمام بالآخرين.  للمزيد من المشاعر الدافئة والرقيقة، فكر في القيام بكفالة حيوان أليف من أحد الملاجئ المحلية، وساعد في تغيير شكل حياة ذلك الكائن الرقيق والتخفيف عليه وتخليصه من كل تلك المعاناة التي يراها في حياته،


Prenez un antalgique. Utilisez un anesthésiant local. Rincez-vous la bouche à l'eau salée. Rincez-vous la bouche avec de l'eau oxygénée diluée. Appliquez de la cire orthodontique. Portez les élastiques livrés avec votre appareil orthodontique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتوفر بعض المسكنات مثل الباراسيتامول في الصيدليات ويمكنك استعمالها لتخفيف ألم التقويم. استشر الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة وانتبه إلى أن بعض المسكنات قد تؤذي المعدة إذا أخذتها على معدة خاوية. اشرب كوبًا من الماء مع الدواء لتتأكد من ابتلاعه بالكامل.  اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة للتأكد من أخذ الدواء بشكل صحيح.  الإيبوبروفين مسكن آخر يمكن استعماله بدلًا من الباراسيتاومل، إلا أن بعض أطباء الأسنان ينصحون بعدم استخدامه لأنه قد يبطئ من عملية اعتدال الأسنان. على الأقل احرص على ألا تتناول الاثنين


Prenez un antiacide. Prenez des réducteurs d'acide. Prenez des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Prenez un alginate. Essayez le Reglan. Utilisez des antidépresseurs pour soulager la douleur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مضادات الحموضة التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب مثل مالوكس وروليدس وريني وتامس تحتوي على الكالسيوم أو الماغنسيوم أو الألومنيوم، لذا تساعد على معادلة الأحماض الموجودة في المعدة والتخفيف من تأثيرها. تتوفر هذه الأدوية بسهولة في المتاجر الكبرى والصيدليات.   تعد أقراص مالوكس من مضادات الحموضة الأكثر استخدامًا، ويُنصح بتناول 1-2 قرص يوميًا. قد يجد البعض أن هذا النوع من مضادات الحموضة مفيد في علاج حالات حرقة المعدة أو سوء الهضم العادية، ولكنها قد لا تكون كافية في حالة سوء الهضم المزمن. أحد الأسباب الرئيسية


Prenez un antidiarrhéique. Prenez un supplément de gingembre. Préparez un thé au gingembre. Préparez une tisane. Essayez l'aromathérapie. Pratiquez la respiration contrôlée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أنه يفضل أن تترك الإسهال يتلاشى من تلقاء نفسه، قد تحتاج إلى إبطاء الإسهال باستخدام الأدوية. يمكنك أن تتعاطى الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية مثل بزموث سبساليسيلات أو مكملات ألياف (سيليوم). يمكن أن يتعاطى البالغون 2.5 إلى 30 جم من السيليوم في اليوم على جرعات مقسمة.  يمكن استخدام بزموث سبساليسيلات لعلاج "إسهال المسافرين" ويحتوي على خواص مضادة للبكتيريا معتدلة. السيليوم آمن تمامًا أثناء الحمل أو الرضاعة. للقيء المصاحب لتسمم الطعام والالتهاب المعدي المعوي وأغلب المسببات الأخرى غير الخطير


Prenez un antidouleur en vente libre. Gargarisez-vous à l'eau salée. Hydratez-vous. Dormez. Utilisez un humidificateur d'air. Utilisez une pastille ou un spray pour la gorge. Mangez des aliments faciles à avaler. Évitez les irritants pour la gorge. Consultez un médecin. Suivez votre traitement jusqu'au bout.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مسكنات الألم المنزلية مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين يمكن أن تساعد في تقليل الألم والحمى.خذ هذه الأدوية مع الطعام إذا أمكن ذلك، ولا تتعدى الجرعة اليومية للمصنع. تجنب الأسبرين لتخفيف أعراض التهاب الحلق العقدي في الأطفال والمراهقين نظرًا لخطر الإصابة بمتلازمة راي، التي يمكن أن تسبب تورّم خطير في الكبد والمخ. الماء الملحي يمكن أن يساعد على تخفيف ألم التهاب الحلق العقدي. اخلط حوالي ¼ ملعقة صغيرة من الملح مع كوب طويل من الماء الدافيء. خذ الماء الملحي في مؤخرة فمك، قم بإمالة رأسك إلى الخلف، وتغرغر ل


Prenez un antidouleur sans ordonnance. Appliquez une crème d’hydrocortisone. Appliquez une lotion à la calamine. Si la piqure vous démange, prenez un antihistaminique en comprimés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتهدئة الألم من خلال أخذ مسكنات تباع دون وصفة طبية من أي صيدلية قريبة، مثل الإيبوبروفين (أدفيل، أو مورتين آي بي) أو أسيتامينوفين (تيلينول). اسأل طبيبك أو الصيدلي عن أي الخيارات أنسب بالنسبة لك إذا كنت تعاني من أي مرض، خاصةً في حال وجدود مشاكل الكلى أو الكبد. تناول الدواء حسب التعليمات المشروحة على العلبة أو كما يخبرك طبيبك. قم بدهنه على المنطقة المتورمة والمتوردة أو استعمل أي كريم كورتيزون لنفس الغرض؛ استعمله حسب تعليمات المنتج. ادهنه ثانيةً بعد مرور أربع ساعات إذا شعرت بحاجة لهذا. يُستعمل لو


Prenez un antihistaminique par voie orale. Appliquez une lotion à la calamine. Essayez la crème de cortisol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تزيد مضادات الهستامين مرور خلايا الدم البيضاء في جسمك مع تقليل إفراز مادة الهستامين التي يفرزها جهازك المناعي ردًا على مسببات الحساسية. وفقًا لشدة رد فعلك، قد يقترح الطبيب مضادات هستامين قوية أو قد ينصحك باستخدام مضادات الهستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.  دايفنهيدرامين (بينادريل). في حالة الحساسية الشديدة، يفضل استخدام الدايفنهيدرامين (بينادريل) لأنه مضاد قوي للهستامين. حاول أن تحتفظ بالقليل منه في عدة الإسعافات الأولية للطوارئ. تتضمن مضادات الهستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لوراتادين (ك


Prenez un antiinflammatoire. Appliquez des produits en vente libre. Appliquez des capsules de vitamine E après consultation. Appliquez du miel. Buvez beaucoup d'eau. Alimentez-vous sainement. Mangez des aliments riches en omégas-3 ou prenez des suppléments. Dormez Portez des vêtements amples. Évitez de gratter la zone affectée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل الأيبوبروفين Ibuprofen على تقليل التورم سريعًا والسماح للجسم بالتركيز على تعافي الجلد، فاحرص على فحص الإرشادات المرفقة مع الدواء واستشر الطبيب أولًا في حالة كنت تتناول أدوية موصوفة لك قبل التفكير في تناول أيّة أدوية متاحة بدون وصفة طبية. ستحتاج في أغلب الحالات لتناول مضاد الالتهاب كل ٤ إلى ٦ ساعات. تجنب وضع الكريم أو المرهم أو الفازلين على الحروق المُتقدمة حتى لا تعوق قدرة الطبيب على تشخيص الحالة واختيار العلاج المناسب لك. يُمكنك الحصول على بعض الكريمات والهُلامات المتاحة لعلاج الحروق من ال


Prenez un autre vernis à ongles qui ne sèche pas trop vite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجف طلاء الأظافر نتيجة تبخر المذيبات التي يحتوي عليها فيعمل وضع الطبقة الثانية على تخفيف المذيبات نفسها مما يسمح للطلاء أن يعود للحالة السائلة وتتمكنين من مسحه. يعتبر النوع الأفضل من الطلاء في هذه الطريقة هو الرفيع والذي لا يجف بسرعة. تجنبي طلاء الأظافر الجاف أو البخاخات أو النقط التي تجعل الظفر يجف أسرع. يرى بعض الخبراء أن الألوان الداكنة من الطلاء لديها غالبًا آثار أفضل. لكن، يعتبر معدل جفاف الطلاء العامل الأكثر أهمية، يجب أن يكون بطيئًا.


Prenez un bain Pratiquez votre passetemps favori. Essayez une nouvelle activité. Sortez. Riez Prenez une tasse de thé. Prenez un massage. Faites du yoga régulièrement. Faites de la méditation guidée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الناس يأخذون حمامًا سريعًا، والبعض الآخر يفضلون الاستحمام، وليس مهمًا على أي جانب أنت، ولكن من الصعب أن ننكر الشعور الممتع والمريح لحمام دافئ بالفقاقيع مع مشروب دافئ وكتاب، فلو شعرت بالانضغاط والتوتر، جرّب أن تضّجع في حمامك المريح لفترة. سوف تعمل حمية الحمام على إراحة عضلاتك ومساعدتك على تصريف توترك. عندما تدخل في مزاج هائج ومتوتر سيكون من السهل أن تُنحّي هواياتك جانبًا وتركّز على ما تراه ألويًا، ولكن، بهجرك لأوقات فراغك على مدار اليوم، سوف تضغط على نفسك أكثر فأكثر. عُد إلى هواياتك المنسية م


Prenez un bain au sel d'Epsom 2 ou 3 fois par semaine. Buvez une tasse de thé vert. Créez un environnement apaisant dans la chambre à coucher. Limitez votre exposition à la lumière. Dormez suffisamment.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل ملح إبسوم على تنقية الجسم بصورة طبيعية من السموم والماء الزائد الذي يسبب لك الانتفاخ. سوف يساعدك نقع جسمك في حمام الملح الإنكليزي (ملح إبسوم) قبل النوم على تحقيق هدفك المتمثل في فقدان الوزن بسرعة. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ واخلط فيه كوبين (500 مل) من ملح إبسوم. اجلس في حوض الاستحمام لمدة 15 دقيقة ثم كرر هذا الروتين مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع. أعدّ لنفسك كوبًا دافئًا من الشاي الأخضر قبل النوم. الشاي الأخضر مُدر طبيعي للبول يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في جسمك. عندما


Prenez un bain chaud. Appliquez un hydratant. Couvrez les grains de beauté ou les lésions. Prenez un comprimé analgésique. Portez des vêtements amples et confortables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في يوم الجلسة، انقعي جسمك في حمام دافئ لترطيب بشرتك. الشمع مؤلم بشكل خاص بالنسبة للجلد الجاف، لأن الشعر يكون صعب الإزالة منه. إذا لم يكن لديك وقت لأخذ حمام كامل، انقعي جزء الجلد الذي تخططين لاستخدام الشمع عليه في الماء لمدة خمس إلى عشر دقائق. اشربي الكثير من الماء قبل موعدك للحد من تكوّن طفح جلدي بعد إزالة الشعر بالشمع. استخدمي مرطبًا مائيًا خالٍ من الزيوت بعد نقع بشرتك في الماء. يقي المرطب جلدك من الاحتراق أثناء جلسة الشمع. احرصي على استخدام المرطب قبل الموعد بعدة أيام وفي اليوم المخصص للجلسة ن


Prenez un bain d'eau chaude ou tiède. Préparez un traitement à la chaussette mouillée. Utilisez une serviette mouillée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بإعداد حمام دافئ واجعل الشخص الذي يعاني من الحمى يسترخي تحت تأثير دفء الماء. سيفقد الماء حرارته بالتدريج، وسيفقد معه الشخص المصاب حرارته بالتدريج كذلك. يجب ألا يكون الماء باردًا لأن حرارة الجسم لا يجب أن تبرد فجأة. هذه الطريقة تعمل بأفضل صورة أثناء الليل. أحضر زوجًا من الجوارب القطنية التي تغطي الكعبين وبلله تمامًا بالماء البارد وتخلص من الماء الزائد وارتدي الجوارب ثم ارتدي فوقها زوجًا آخر من الجوارب الصوفية لتعمل كعازل حراري، واذهب لتنام في سريرك، وربما احتجت إلى تغطية قدميك ببطانية كذلك.  ه


Prenez un bain de flocons d’avoine tiède. Portez des habits amples faits en coton. N’utilisez pas des allergènes ou des irritants. Consultez un médecin si votre peau ne guérit pas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ إلى مستوى يصل إلى مواضع الجلد الملتهب. انثر في ماء الحمام دقيق الشوفان الغروي، وهو دقيق الشوفان المطحون المصنوع خصيصًا لحوض الاستحمام. انقع جسمك في دقيق الشوفان والماء الدافئ لمدة ٥- ١٠ دقائق ثم جفّف بشرتك برفق وضع طبقة من الكريم المرطب للمساعدة في تهدئة التهاب الجلد وتعزيز الشفاء. استخدم دقيق الشوفان غير المطبوخ إذا لم تتمكن من العثور على دقيق الشوفان الغروي. خلال تماثل بشرتك للشفاء، احرص على ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من قماش ناعم ومسامي مثل القطن خفيف الوزن، ح


Prenez un bain de pieds. Éliminez les peaux mortes et les callosités. Soignez vos ongles. Hydratez vos pieds et vos chevilles. Vernissez vos ongles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تجدي أو تشتري أولًا وعاءً كبيرًا بدرجة تكفي لوضع قدميكِ فيه بشكل مريح وبعمق يسم بتغطية قدميكِ بالماء. ضعي بضع قطرات من الصابون معتدل الدرجة في الحوض ثم املأيه بالماء الدافئ حتى المنتصف. يمكنكِ أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديكِ إلى الماء لإضافة بعض الروائح الزكية أثناء الاسترخاء. اجلسي على كرسي مريح وانقعي قدميكِ في الماء لمدة 10 دقائق.  استخدمي ½ كوب من ملح إبسوم بدلًا من الصابون العادي. ملح إبسوم هو في الواقع معدن مصنوع من المغنيسيوم والكبريتات. يتمتع كلًا من المغنيسيوم


Prenez un bain de siège. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme. Utilisez une compresse chaude. Appliquez une pâte à base d'aloe vera. Prenez des antidouleurs en vente libre. Évitez d'irriter le kyste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املئي حمام المقعدة بالماء الدافئ وضعيه على المرحاض. سيمكنك هذا من الجلوس وغمر المنطقة التناسلية فحسب. أضيفي ملعقة كبيرة إلى اثنتين من الملح الإنجليزي في الماء وقلبي الخليط إلى أن يذوب الملح. اجلسي في الحمام لمدة 10-20 دقيقة مرتين في اليوم. يجب استخدام حمام المقعدة 3 أو 4 مرات يوميًا أو إلى أن تتحسن التكيسات.  يمكنك شراء حمام المقعدة من الصيدلية أو متجر اللوازم الطبية. يمكنك تمرير عدة سنتيمترات من الماء في المغطس إذا لم يتوافر حمام المقعدة. يحتاج الإثبات العلمي المزيد من الأبحاث، لكن يمكن استخدام


Prenez un bain de vapeur sur le visage Utilisez des bandelettes nasales. Traitez votre nez avec un masque d’argile. Essayez un masque avec des blancs d’œufs. Utilisez des feuillets absorbants antisébum.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يساعد البخار على فتح المسام المسدودة ويسهل من مهمة إزالة أي آثارٍ لها، إذ تفتت الحرارة المصاحبة للبخار زيوت الوجه المتصلبة داخل المسام مما يساعد في علاج الانسداد.  اسكبي كمية من الماء المغلي في إناءٍ بعد أن تغسلي وجهك وأضيفي بعضًا من زيت ترطيب البشرة إن وددت. ضعي منشفة على رأسك ثم احني رأسك بالقرب من الإناء ودعي البخار يتدفق إلى خلايا بشرتك لمدة من 10 إلى 15 دقيقة. فور انتهائك من إناء البخار، قشّري أنفك أو ضعي أحد أقنعة ترطيب البشرة. إن استخدمتِ أحد زيوت الترطيب، أضيفي نقطتين أو ثلاث نقاط للما


Prenez un bain de vapeur. Gargarisez-vous avec de l'eau chaude salée. Recouvrez votre gorge de miel. Prenez des pastilles pour stimuler la production de salive. Buvez du thé chaud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد تعريض نفسك للبيئة البخارية على إعادة الرطوبة إلى الأغشية المخاطية كاستخدام مرطب الهواء، لذا حاول أن تأخذ ذلك كعذر للاستحمام لفترة طويلة في حمام ساخن ومليء بالبخار من حين إلى آخر.  يمكنك أيضًا أن تغلي قدرًا من الماء وأن تبعده عن الحرارة ثم تضع منشفة حول رأسك وتميلها فوق قدر البخار بعد التأكد من أن البخار ليس شديد السخونة.  يمكنك شراء أجهزة تبخير رخيصة ووضعها في الغرفة أو بجانب فراشك حيث عادةً ما يكون ذلك أكثر فعالية من الماء المغلي. تساعد الغرغرة بالملح عدة مرات يوميًا على تخفيف جفاف الحلق


Prenez un bain moussant. Préparez des boissons chaudes. Appréciez de la musique. Reposez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استغل وقتك الزائد لتدليل نفسك بحمام فقاعاتٍ ممتاز. إذا لم يكن لديك صابون لرغوة الحمام أو بلورات أملاح الحمام، فحضّر حمامًا عاديًا. أشعِل بعض الشموع وأحضر المقرمشات لتجعله حمامًا مميزًا. أي وقت أفضل من يومٍ ماطر لشرب بعض الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة الساخنة؟ إذا كنت مع أصدقائك أو أطفالك، يمكنك كذلك أن تستضيف "حفل شاي": ارتدِ ملابس أنيقة وأخرج الأواني الصينية وبعض المقبلات اللذيذة واستضِف الحفلة بأفضل إمكانيات لديك، وليستعِدّ الجميع للحفلة. شغَل أغاني مريحة وأشعل شموعًا واستغل اليوم الممطر كفرصة


Prenez un bain tiède. Appliquez une compresse froide. Évitez les substances irritantes. Évitez de vous gratter ou de vous frotter. Évitez l'exposition à la chaleur. Portez des vêtements confortables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لدرجات الحرارة شديدة البرودة أو السخونة أن تؤثر على الشرى وقد تسبب تدهور حاله إذا كنت مصابًا به بالفعل. لأفضل النتائج استحم بماء تساوي درجة حرارته درجة حرارة الغرفة لتخفيف طفح البشرة الجلدي.  رش صودا الخبز أو الشوفان غير المطهي أو دقيق الشوفان الغروي الناعم إلى الحمام لتخفيف الحكة.  تجنب استخدام الصابون حتى تعلم ما إذا كان نوع معين من الصابون يسبب تهيج الشرى. يمكن أن تساعد الكمادات المبللة الباردة على تخفيف الأعراض المصاحبة للطفح الجلدي والشرى. يمكن أن يساعد تعريض الطفح الجلدي إلى ضمادة بار


Prenez un bain. Appliquez un masque facial. Essayez un traitement capillaire à l'huile chaude. Préparez un gommage au sucre. Prenez soin de vos pieds. Faites-vous les ongles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُساعدِك الماء الدافئ على إرخاء عضلاتكِ وتصفية ذهنِك، يُمكنِك أيضًا وضع الأملاح في ماء حوض الاستحمام لتدليل بشرتك. جرّبي إشعال بعض الشموع العطرية في الحمام لخلق أجواء تساعدك على الاسترخاء. يُساعدك قناع الوجه على الاسترخاء وتحسين حالة بشرتك ويُمكنك الحصول عليه من متجر مستلزمات التجميل أو ربما تحضرينه بنفسك في المنزل ببعض المكونات البسيطة. اخلطي بعض ثمرات الفراولة مع العسل والزبادي ثم ضعي الخليط على وجهك واشطفيه بعد تركه لمدة ١٥ دقيقة. التزمي بالإرشادات المرفقة مع قناع الوجه الذي قمتي بشرائه من حي


Prenez un bon petit déjeuner. Choisissez un déjeuner sain au lieu de manger des aliments gras et des fastfoods. Consommez des céréales entières et évitez les sucres et les farines transformés. Consommez un déjeuner riche en glucides complexes et en protéines. Mangez moins. Prenez des encas sains l'après-midi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتجاهل الفطور لأنه يحدد مستوى الطاقة لباقي اليوم. اتخذ خيارات غذائية صحية للصباح. يساعد تناول الفطور على جعلك تشعر بعدم الرغبة في اللجوء إلى خيارات الأطعمة غير الصحية على الغداء كما أنه يحسن صحتك الجسدية والعقلية طوال اليوم.من خيارات الفطور الجيدة:  حبوب الفطور مع الحليب الخالي من الدسم وقطعة من الفاكهة الطازجة. شريحتان من الخبز المحمص كامل القمح مع 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وثمرة موز. خبز متعدد الحبوب مع بيضة مخفوقة وشريحة من الجبن قليل الدسم وكوب من عصير البرتقال. أغلب الوجبات ال


Prenez un bon petit-déjeuner. Buvez du thé ou du café. Hydratez-vous. Mâchez de la glace. Mangez des encas. Faites une sieste. Prenez un bon déjeuner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهرت الدراسات أن من يتناولون إفطاراً متوازنًا صباحًا يكونون أكثر نشاطًا وانتباهاً على مدار اليوم من أولئك الذين لا يتناولون الإفطار.  يفضل أن يحتوي طعام الإفطار على أغذية غنية بالبروتين مثل البيض والزبادي وزبدة الفول السوداني، أو أطعمة غنية بالمواد الغذائية المفيدة مثل الشوفان أو الفاكهة الطازجة، فمثل هذه الأطعمة تمنحك الطاقة اللازمة لك لتظل مستيقظًا ونشيطًا. لأن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تساعدك على مقاومة النعاس، وتزيد من شعورك باليقظة والنشاط، كما أن لمثل هذه المشروبات الطبيعية آثار إ


Prenez un carré de papier.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتطلب معظم تصاميم الأوريجامي البدء بقطعة ورق مربعة متساوية الأطوال من الجوانب.  يمكنك إما شراء ورق الأوريجامي الجاهز من معظم متاجر الحِرف اليدوية وإما صنعه بنفسك.


Prenez un complément alimentaire. Essayez des remèdes à base de plantes. Appliquez des huiles essentielles sur vos tempes. Envisagez l'homéopathie. Essayez l'acuponcture. Consultez un chiropraticien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم إجراء جراحات لتحديد مدى تأثير المكملات الغذائية على صداع الجيوب الأنفية. قد تمنع المكمّلات الغذائية التالية صداع الجيوب الأنفية أو تعالجها:  البرومالين عبارة عن إنزيم يُفرز في الأناناس، وقد يساعد هذا الإنزيم على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية. لا تتناول البرومالين مع أدوية ترقيق الدم لأن هذا المكمّل الغذائي قد يزيد من خطر النزيف، ويجب كذلك تجنّب تناول البرومالين إن كنت تتناول مثبطات إنزيم مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وهي مجموعة دوائية تُستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. إن كنت تتناول هذه ا


Prenez un décongestif. Essayez des bonbons pour la toux vendus en pharmacies. Utilisez une pommade pour la poitrine. Essayez un sirop contre la toux. Utilisez un expectorant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد مضادات الاحتقان على تخفيف السعال عن طريق الحد من احتقان الأنف وتجفيف المخاط في الرئتين وتوسيع الشعب الهوائية. يمكنك تناول مضادات الاحتقان من خلال مجموعة متنوعة من الطرق مثل الحبوب والسوائل وبخاخ الأنف.  ابحث عن حبوب وسوائل تحتوي على مكونات فينيليفرين والسودوإيفيدرين باعتبارها مكونات نشطة. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام مضادات الاحتقان إلى الجفاف وتسبب السعال الجاف. استخدم فقط بخاخ الأنف لمدة 2-3 أيام. قد يسبب استخدامها أكثر من ذلك المزيد من الاحتقان بسبب "التأثير المضاد". قد يصبح جسمك معت


Prenez un fibrate. Essayez l'acide nicotinique. Renseignez-vous à propos des omégas-3 vendus sur ordonnance. Renseignez-vous à propos des statines.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلب الألياف تشمل على جمفيبروزيل وفينوفيبرات.  الألياف هي أحماض كربوكسيلية، وتعتبر نوعًا من الأحماض العضوية التي تُصنع من الكربون والأكسجين. وهي أيضًا مزدوجة الألفة أي تنجذب إلى كلٍ من الماء والدهون. تزيد هذه الأدوية من مستويات الدهون النافعة (HDL) وتُخفض مستويات الدهون الثلاثية. ويمكنها أن تُنجز هذا الدور من خلال تقليل إنتاج الكبد للجزيئات التي تحمل الدهون الثلاثية. اعلم أن الألياف قد تسبب لك اضطرابات بالجهاز الهضمي وتهيج بالكبد، وتكوين الحصوات المرارية. ومن الخطر أيضًا استخدامها مع مضادات التج


Prenez un foulard ou un châle carré. Épinglez les bouts du foulard derrière votre tête. Ajustez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه الطريقة فعالة مع أي نوع من أنواع الطرح الخفيفة مربعة الشكل، المصنوعة من أي نوع من القماش. الطرح المصنوعة من القطن أو من الساتان الخفيف مريحة وعملية في الصيف، أما تلك المصنوعة من الصوف فهي تعطي الإحساس بالدفء في الشتاء. سوف تحتاجين أيضًا إلي دبوسين. ارفعي طرفي الطرحة، وثبتيهما عند نهاية رأسك من الخلف، ثم أسدلي نهاية الطرحة فوق الأطراف المثبتة خلف رأسك. تأكدي أن الطرحة مثبتة بشكل آمن.


Prenez un groupe de 6 Danio ou plus. Prenez des Danio de différents sexes. Déplacez les poissons vers leur aquarium le plus rapidement possible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حيث أن سمك الدانيو من الحيوانات الاجتماعية التي تُفضل وجود أسماك أخرى معها في الحوض، والعدد الأمثل للمجموعة هو 6 ، وتندمج أسماك الدانيو أيضًا مع أنواع أخرى من الأسماك، مثل أسماك الكرويدوراس من فصيلة أسماك السلور، وسمك التترا. يجب أن تتأكد أنك اشتريت مجموعة متنوعة من الأسماك بين الذكور والإناث، إذا كنت تخطط للسماح بالأسماك بالتكاثر، وتذكّر أن ذكور أسماك الدانيو يوجد عليها خطوط صفراء، بينما تكون الإناث عادّة أكبر حجمًا من الذكور.  تتكاثر أسماك الدانيو بسرعة في الحالات العادية وبدون تدخل خارجي، إلا


Prenez un haltère ou un kettlebell dans chaque main. Tenez-vous debout bien droit. Marchez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا التمرين مصممٌ لتقوية تحمل عضلات الساعد بزيادة الوقت الذي تكون فيه تحت الشد لأقصاه.  ابدأ برفع الأثقال أو كرات الوزن التي تختارها. جرب وزنًا أثقل مما قد تجرب لفه لكن ليس ثقيلًا لدرجة إيلامك حيث أن كلمة "ثقيل" ترتبط بنظامك الروتيني. يمكنك إضافة المزيد أو التقليل دومًا حسب الحاجة.   ارفع اثنين من لوحات الوزن المثبتتين معًا في كل يدٍ بدلًا من الحدائد أو كرات الوزن إذا كنت تريد زيادة قوة هذا التمرين لأقصاها. سيكون عليك زيادة قوة قبضتك وبالتالي ساعديك لإبقاء اللوحين مثبتين معًا حتى لا يسقطا.   جرب


Prenez un instant pour examiner la situation. Atténuez la colère. Méfiez-vous des adversaires imprévisibles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُساهم تقييمك للموقف بتفكيرٍ عقلاني ولو لبضع ثواني في انتصارك، كما يساعدك في الحفاظ على هدوئك وبالتالي تتمكن من خوض الشجار وأنت في حالة من التركيز الجسدي والذهني.  حدد ما إن كان خصمك في حالة من الغضب تجاهك أنت بالتحديد أم أنه غاضب في العموم؛ هل يبحث عن شجارٍ وحسب؟ هل يُعاني من اضطراب عقلي أو ربما كان سكرانًا؟ تُساعدك تلك المعلومات على تقرير الطريقة الأفضل لإنهاء هذا الشجار.  قيّم حجم وقوة خصمك قبل خوض المشاجرة أو الانسحاب منها وضعًا في اعتبارك القول السائد "أن الضخم الشرير يهزم الطيب الضئيل دائم


Prenez un jour de repos. Regardez des films, des séries ou des émissions en même temps. Mettez en place des rituels.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد إيجاد الوقت الذي تستطيعان الحديث فيه جزء أساسيا من العلاقة عن بعد، وسيكون هذا من أصعب ما يجب التغلب عليه للإبقاء على العلاقة خاصة إن كنتما تسكنان في مناطق بتوقيتات مختلفة. خذ يومًا إجازة من العمل واطلب منها ذلك أيضًا واقضيا اليوم معًا على الهاتف أو على سكايب لتبقيا الرومانسية حية.  فكر مسبقًا في أشياء لتتحدثا عنها. العبا مثلًا لعبة حقيقة أم تحدي أو لعبة الـ21 سؤال. اختارا فيلمًا أو برنامجًا تلفيزيونيا وخططا لمشاهدته في نفس الوقت. اتصل بها بعدها مباشرة وتحدثا عما أعجبكما؛ فهذه طريقة رائعة لإم


Prenez un large bol qui va au microonde. Graissez le fond et les côtés. Cassez 2 œufs dans le bol. Ajoutez du lait et des assaisonnements. Versez vos garnitures préférées. Couvrez le bol. Faites cuire l'omelette à puissance élevée pendant 45 secondes. Servez sur une assiette.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم وعاءً بقاعدة عريضة ومسطّحة حيث أنّ هذا هو الشكل الذي ترغب بالحصول عليه. كلّما كان الوعاء أكبر، كلّما أصبح البيض أرقّ سُمكًا وأكبر حجمًا. استخدم منديلًا ورقيًّا وضعه في زيت القلي أو زيت الزيتون ثم استخدمه لدهن الوعاء من الداخل، أو قم برشِّ الطبق أو الكوب باستخدام مادة مانعة لالتصاق الطعام بالأسطح. يمكنك كذلك إذابة القليل من الزبدة بداخل الوعاء. استخدم بعد ذلك شوكة لخفق البيض حتى يمتلك قوامًا سلسًا. أضِف ملعقة كبيرة من الحليب، بالإضافة إلى كمية قليلة من الملح والفلفل الأسود. يمكنك إضافة أيّ


Prenez un lubrifiant artisanal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابحث في بيتك عن شيء يمكنك استخدامه لتقليل الاحتكاك بين المنزلق وأسنان السحاب. أي قطعة صابون أو مرطب شفاه أو حتى ملمع زجاج وأي مادة ملساء ناعمة ستؤدي الغرض .   من بعض الخيارات الأخرى: الشموع والفازلين والألوان الشمعية ومرطب الشفاه. أوجد حلًا في متناول اليد، سواءً كنت في البيت أو العمل أو على الطريق، بما أن العديد من أنواع المزلق المؤقت ستكون فعالة.


Prenez un moment ensemble. Montrez-lui que vous avez des amis gays. Parlez d'autres personnes qui ont révélé leur homosexualité. Donnez-lui l'opportunité de se confier à vous. Posez-lui la question.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد بعض الوقت للتحدث سويًا؛ فهذا موضوع خاص للغاية وعليك ألا تضعه في موقف محرج أبدًا أمام الناس. عليك أيضًا أن تفتح طريقًا لهذا النقاش الجاد عن طريق التحدث عن أمور عميقة أولًا؛ إذ من المهم أن تجعله يشعر بارتياح وتعمل على خلق شعور بأنكما تستطيعان مشاركة أموركما العميقة والمشاعر الشخصية الخاصة بكما معًا. على سبيل المثال، تحدث عن مشاكلك الأسرية أو حتى عن السياسة ومخاوفك المستقبلية. اطرح بمهارة المواضيع التي تبين له فيها أنك متقبل فكرة أن يكون لديك أصدقاء مثليين وليس عليه أن يخفي طبيعته معك. يمكنك ال


Prenez un moment pour faire votre deuil. Discutez avec un ami en qui vous avez confiance. Acceptez le rejet le plus tôt possible. Ne prenez pas ce rejet personnellement. Faites autre chose.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيُشعرك الرفض بالانزعاج بالتأكيد، سواءً ما كان ذلك بسبب رفض فكرتك في العمل أو رفض مشروعك أو رفض طلب الارتباط بشخص آخر. من حقك أن تشعر بالانزعاج بسبب ذلك، بل أنه من المفيد لك أن تفسح لنفسك بعض الوقت للحزن على ذلك.   خصِّص بعض الوقت لمعالجة الرفض. على سبيل المثال: إذا كان بمقدورك أن تغادر العمل إلى المنزل والاستراحة بقية اليوم افعل ذلك، وإذا كنت تخطّط للخروج في الليل ابقَ بالمنزل وشاهد فيلمًا عوضًا عن ذلك، أو اخرج للتمشّي قليلًا بالخارج بعد تلقّي الرفض، أو تناول بعضًا من الشوكولاته التي تساعدك في


Prenez un morceau de chocolat. Mangez des piments. Faites-vous un bon petit plat. Prenez du ginseng. Sentez de l'extrait de vanille.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل لاحظت يومًا أن تناول الشوكولاتة يحسِّن من مزاجك عندما تشعر ببعض الضيق؟ هذا لأن الشوكولاتة تجعل المخ يفرز الإندورفين الذي يساعد على الاسترخاء.  كما تحتوي الشوكولاتة على الـ"أنانداميد" وهو أحد النواقل العصبية من فصيلة "الكانابينويد" والذي يماثل في مفعوله تأثير الماريجوانا على الرغم من أن تأثير الشوكولاتة لا يضاهي تأثير الماريجوانا في جموحه بالطبع.  اختر الشوكولاتة الداكنة لأنها تحتوي على شوكولاتة أكثر مقابل سكريات وإضافات أقل لا تؤثر على الإندورفين. لا تستسلم لاشتهاء الشوكولاتة إلا في حدود جرعا


Prenez un mot qui a un sens pour vous. Utilisez des références culturelles à la mode. Trouvez de l'inspiration dans les produits communs : Prenez un nom au hasard. Utilisez votre nom ou vos initiales. Créez un nouveau mot.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يوجد ما يمنع أن تستخدم اسم الحلوى المفضلة بالنسبة لك أو اسم حبيبتك الأولى أو اسم مدينتك ضمن اسم الفرقة الموسيقية. استخدم هذه الكلمة بشكل منفرد إذا شعرت أنها تكفي من أجل صناعة الاسم المميز المعبر عنك وعن الموسيقى التي تقدمها أو قم بالجمع بينها وبين كلمات أخرى إضافية.    تساعدك قصة الاسم في عمليات الدعاية والإعلان، كما أنها تخلق سياق ثابت في ذاكرة المحبين. المثال الأشهر بين الفرق العربية هو الفرقة اللبنانية "مشروع ليلى". حيث تم استخدام اسم "ليلى" وهو اسم شائع في لبنان والعالم العربي من أجل لفت


Prenez un médicament antidiarrhéique vendu sans ordonnance. Prenez un médicament contenant des composés de bismuth. Essayez de prendre un médicament antimotilité. Consultez un médecin pour obtenir des antibiotiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأدوية الماصة عبارة عن أدوية ترتبط بجدران الأمعاء والقولون لتقوم بامتصاص الماء حتى تقل نسبة الماء في البراز. اتبع إرشادات المصنّع لمعرفة الجرعة المناسبة. إن كنت تستخدم دواءً ماصًا، من المهم عدم تناول أي أدوية خلال عدة ساعات من تناول الدواء الماص. قد تؤدي الأدوية الماصة إلى ارتباط الأدوية الأخرى بالأمعاء والقولون مما يقلل تأثيره الدوائي، لذا تناول الأدوية الماصة والأدوية الأخرى في أوقات مختلفة للحصول على أفضل النتائج. مركبات البزموث، الموجودة في مركبات شائعة مثل بي إي بي تي أو بيسمول، تشتهر بامت


Prenez un médicament contre la douleur. Appliquez un linge frais sur la zone. Prenez un bain frais. Apaisez votre peau avec du concombre. Buvez du thé. Évitez d'appliquer de la glace. Ne grattez pas la zone affectée. Consultez un médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فور العودة من الخارج بعد التعرض للشمس، تناول مضاد التهاب منزلي لا يحتاج إلى وصفة طبية كالأسبرين. تناول أكبر جرعة مسموح بها لأول 24 على الأقل لبدء عملية الشفاء. استمر في أخذ الدواء حتى يختفي شعور عدم الراحة الناتج عن الحرق الشمسي.  مهما كانت شدة الألم التي تشعر بها، يعد اتباع تعليمات الجرعة المسموح بها للدواء المنزلي أو مسكن الألم الموصوف طبيًا أمرًا ضروريًا. يمكن أن يتسبب تناول جرعة أكبر من الجرعة المسموحة في إصابات طبية خطيرة، مثل تلف الكبد. اقرأ الملصق بحذر لمعرفة عدد الأقراص التي يجب أن تأخذه


Prenez un médicament d’ordonnance pour augmenter le taux de PNN. Découvrez si d’autres conditions affectent votre taux de neutrophiles. Effectuez une greffe de moelle osseuse si votre état s’aggrave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تساعدك بعض الأدوية مثل نيوبوجين على رفع مستويات الخلايا المتعادلة خاصةً إذا كنت تخضع لعلاج السرطان. يمكن أن يعطيك الطبيب هذا الدواء بحقنة أو من خلال محلول وريدي. يمكنك الحصول عليه يوميًا إذا كانت مستويات الخلايا المتعادلة لديك منخفضة للغاية أو إذا كنت تخضع للعلاج الكيماوي. قد تعاني من أعراض جانبية مثل الغثيان أو الحمى أو ألم العظام أو ألم الظهر أثناء تعاطي هذا الدواء. يمكن أن ينتج نقص العدلات عن مشاكل طبية أخرى مثل العدوى البكتيرية أو الفيروسية. قد يعالج الطبيب تلك المشاكل عن طريق إخضاعك


Prenez un médicament sur ordonnance. Essayez la dermabrasion. Essayez le dermaplaning. Débarrassez-vous des imperfections. Faites-vous faire une injection de cortisone.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أو طبيبك العام أن يصف لك أدويًة، موضعيًة أو على هيئة أقراص، مما يساعد على علاج الحبوب خلال أسابيع. تسحيج الجلد هي عملية يقوم الطبيب فيها بكشط الطبقة الخارجية لبشرتك أو الأدمة الخارجية، باستخدام أداة تقشير ماسية دقيقة أو فرشاة سلكية، وبالتالي "تنعيم" عيوب البشرة. هذا العلاج جيد للبقع أو الندوب الناتجة عن حب الشباب.  جرّبي تسحيج الجلد الدقيق. تمامًا كتسحيج الجلد الطبيعي، لكن باستخدام طرق أخف. يتم تمرير كاشط ناعم على الطبقة الخارجية للبشرة، مما ينعم البقع ويحفّز


Prenez un médicament vendu sans ordonnance. Prenez un décongestif. Gargarisez-vous avec de l'eau salée. Hydratez-vous. Évitez la caféine et l'alcool. Reposez-vous. Prenez une douche chaude. Utilisez un humidificateur. Utilisez un vaporisateur ou des gouttes pour la gorge. Évitez de fumer ou d'inhaler d'autres substances qui irritent la gorge.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كل من الأسيتامينوفين (تايلينول) والإيبوبروفين (أدفيل أو موترين) سيساعد على تقليل درجة حرارتك.حتى تقليل درجة حرارتك درجة أو اثنين سيساعد على تحسنك. هذه الأدوية أيضًا مسكنات للألم، التي يمكن أن تساعد في الألم المرتبط بالتهاب الحلق وألم العضلات من البرد أو الإنفلونزا. استخدم دائمًا الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين في الأطفال. الأسبرين يمكن أن يسبب حالة خطيرة تسمى بمتلازمة راي. إذا كان البرد أو الإنفلونزا يسبب لك الاحتقان، يمكنك أيضًا أن تأخذ دواء منزلي بدون وصفة طبيب مضاد للاحتقان للمساعدة. العديد من


Prenez un nouveau départ. Ne retombez pas dans les vieilles habitudes. N'y réfléchissez pas trop. Soyez toujours vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تفكر في الوقت الذي ستقضيه مع حبيبتك على أنه تكرار للماضي، وإنما فكّر فيه على أنه بداية جديدة للاستمتاع بصحبة بعضكما البعض وكأنكما التقيتما للتو. لا داعي للتحدث عن المشكلات أو العقبات التي واجهتكما في العلاقة السابقة بل تذكرا فقط الأوقات الجيدة التي مرت عليكما، واعملا معًا على بناء أساسات لعلاقة صحية جديدة.  لن يصبح بإمكانكما الاستمتاع بالعلاقة الجديدة الحاضرة إذا ما استمريتما في التعلق والهوس بما حدث بينكما في الماضي. استمتعا بممارسة الأنشطة التي سبق لكما ممارستها معًا، واحرصا أيضًا على تجربة


Prenez un outil coupant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج لشيء يمكنه قطع سويقات الأوراق الصغيرة والجذور مثل سكين من مطبخك، كما يمكن استخدام المقص وقد تحتاج إلى مجزة لتطويع النبات إذا كنت قد تركته لفترة حتى صار كبيرًا. عقم سكاكين المطبخ قبل استخدامها على النبات، ويمكن فعل ذلك بفرك نصلها بالكحول ثم تركها تجف.


Prenez un petit déjeuner sain et léger, environ une heure avant l'examen. Gardez-vous quelques minutes pour revoir tout. Reprenez vos fiches une dernière fois. Faites les bons choix. Trouvez la salle d'examen relativement tôt.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنب تناول الكربوهيدرات وحدها وبدلًا من ذلك تناول وجبة غنية بالبروتين (البيض) أو أحماض أوميجا 3 الدهنية (السلمون) أو الألياف (الفاصوليا السوداء) أو الفواكه والخضروات. تشمل بعض الأطعمة المفيدة والتي تساعد على زيادة وظائف المخ كلًا من: التوت الأزرق والسلمون والمكسرات والبذور والأفوكادو وعصير الرمان والشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة. احرص على تناول واحد أو اثنين من هذه الأطعمة كجزء من وجبة الإفطار. ذاكر في السيارة أو في الحافلة مع صديقك. اجتمع ببعض الأصدقاء قبل ساعة من الامتحان واختبروا بعضكم البعض


Prenez un petit déjeuner spécial. Prenez le temps d'apprécier la nature le jour de votre anniversaire. Prenez rendez-vous avec vous-même. Mangez tout ce qui vous ferait plaisir pour le dîner. Choisissez un dessert de fête. Détendez-vous

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عامل نفسك بطريقة مميزة – وربما مدللة قليلًا في صباح يوم ميلادك – واقض القليل من الوقت الإضافي في إعداد شيء مميز لنفسك مثل  الخبز المحمص الفرنسي حتى لو كان عليك الذهاب للعمل. سوف يكون إعداد الطعام سريعًا للغاية إذا كنت قد أتممت تجهيزاتك في الليلة السابقة.  دلل نفسك بمشروب أفضل مما تشربه عادةً في الصباح حتى لو كنت تتناول الخبز المحمص والقهوة. يجب أن يكون أكبر قدر ممكن من يومك هروبًا من الروتين المعتاد لحياتك. فكر في إيجاد طرق للخروج والاستمتاع بالمهرب الذي توفره الطبيعة في محاولة جعل يوم ميلادك مم


Prenez un petit déjeuner à la protéine de lactosérum. Mangez des protéines avant vos exercices. Mangez des protéines après vos exercices. Versez de la protéine dans votre dernier repas de la journée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضف ملعقة واحدة من مسحوق بروتين مصل اللبن لحبوب الفطور؛ يفضل الشوفان. اخلطه جيدًا وتناوله فورًا. تساعد إضافة بروتين مصل اللبن إلى الطعام بتلك الطريقة على زيادة معدل استهلاكك للبروتين دون الحاجة إلى تعديل حميتك الغذائية . يمكنك إضافة  ملعقة كبيرة (14 جم) من زبدة الفول السوداني لهذا المزيج لمزيد من البروتين. اشرب مخفوق بروتين مصل اللبن قبل ممارسة الرياضة بمدة 30 دقيقة. أثناء ممارسة الرياضة، ستتحلل ألياف عضلاتك وسيتم استنفاذ الكربوهيدرات المخزن (الجليكوجين).سيساعد مخفوق ما قبل ممارسة الرياضة على من


Prenez un petit récipient. Versez du vinaigre à l'intérieur. Ajoutez du liquide vaisselle. Utilisez un autre appât. Couvrez le pot. Trouez le film. Installez le piège. Tuez les mouches. Jetez les mouches mortes. Désinfectez le récipient.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر النوع الذي يستخدم لوضع البندق فيه، وإذا كان الوعاء ذا غطاء فقم بإزالته. اسكب 2.5 سم تقريبًا منه في الوعاء وسيجذب هذا الذباب إليه. أضف قطرات من سائل تنظيف الأطباق إلى الخل للتغلب على التوتر السطحي (وهو التأثير الذي يجعل الطبقة السطحيّة لأي سائل تتصرف كورقة مرنة) حتى لا يستطيع الذباب استخدام أرجله للوقوف على سطح الخل وشربه. قم بتقطيع ما ترغب بإضافته وضعه في أسفل الوعاء وستجذب رائحة تعفنه الذباب. اقطع منه جزءًا صغيرًا حوالي 7.5 سم طولًا وعرضًا. اضغط الغلاف على حواف الوعاء بيديك. استخدم قطعًا ص


Prenez un petit-déjeuner riche en protéines. Remplacez votre sandwich pour le déjeuner. Préparez des repas avec de la viande et sans pommes de terre. Prenez des encas pauvres en glucides.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستكون محظوظًا لو وجد البيض مع شريحة لحم مقدد على الطريقة القديمة على الإفطار لأنه جيد لك (بدون قطع الخبز المحمص والبطاطا المحمرة في المنزل والفطائر).  يمكن أن يصبح البيض المسلوق أو اللحم المقدد أو المحمر بجانب السجق – إن أردت – إفطارك الرئيسي يوميًا. ولمزيد من التنوع، اصنع العجة مع الخضروات المختلفة (السبانخ والفلفل والطماطم المجففة بالشمس والكوسة، وما إلى ذلك)، مع اللحوم والقليل من الجبن.  يمكنك حتى تجربة استخدام يديك في كعكة العنب أو الكوسة منخفضة الكربوهيدرات.   اشرب الماء، بالإضافة إلى الشاي


Prenez un petit-déjeuner équilibré. Mangez trois repas équilibrés par jour. Prenez des encas énergétiques. Mangez plus d'aliments riches en fibres. Mangez des aliments riches en omégas 3. Restez hydraté. Allez-y doucement avec la caféine. Ne buvez pas trop d'alcool.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وجبة الإفطار ينبغي أن تكون صحية كي تبدأ يومك بمستويات طاقة عالية. يجب أن يحتوي إفطارك على العناصر الغذائية الهامة والابتعاد عن الوجبات الثقيلة على المعدة كي ترفع مستوى الطاقة وتجنبك الإرهاق والخمول.البروتينات والخضروات والقليل من الكربوهيدرات ستضمن لك تحقيق ذلك. في نفس الوقت حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على سكريات عالية أو تلك التي تحتوي على شحوم كثيرة. إليك بعض الأطعمة التي يجب أن تبدأ يومك بتناولها:  الشوفان البيض المسلوق أو المقلي بالسمن قليل الدهون بعض اللحوم المقددة أو المدخنة الخضروات كالك


Prenez un petit-déjeuner. Faites des étirements. Évitez les siestes pendant la journée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستكون طاقتك منخفضة للغاية إذا كان سكر دمك منخفضًا. "ستفطر" وتمنح جسمك دفقة طاقة في الصباح بتناول وجبة جيدة.  حاول تناول أطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية لتحفيز استقرار مستويات طاقتك. قد تبدو الحبوب والمعجنات المحلاة شهية لكنها قد تسبب هبوطًا بعد ارتفاع الطاقة المبدئي. حرك جسمك في الصباح كيفما أمكنك. سيكون من الرائع أن تجد وقتًا لتتمرن في الصباح. يمكن للإطالة الخفيفة أن تؤدي الغرض إذا لم تجد وقتًا لتمرين كامل. سيدق قلبك ويتدفق الدم إلى دماغك حين تتحرك وتطيل جسمك.  كما قد تحصل على دفقة إندورفينات


Prenez un petit‑déjeuner consistant. Surveillez votre apport protéique. Consommez des fibres. Prévoyez des collations saines. Ne négligez pas vos repas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من وجود العديد من الحيل للتحكم في جوعك في ثوانٍ، إلا أن تناول الإفطار يوميًا ثبتت فعاليته في تقليل الإحساس بالجوع على مدار اليوم بأكمله.  تخطي الفطور يُحتمل أن يجعلك أكثر جوعًا طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دارسة أن هؤلاء الذين يتخطون الإفطار ينتهي بهم الحال بأكل المزيد من السعرات على مدار اليوم. الأشخاص الذين يتخطون الإفطار بشكلٍ روتيني يمكن أن يزيد ذلك من استجابتهم للأنسولين، مما يزيد من فرص الزيادة في الوزن.   قد بينت دراسة أن تناول الإفطار الذي يحتوي الدهون، البروتين، والنشوي


Prenez un peu de temps avant d'aller lui parler. Passez un peu de temps à vous détendre avant. Réfléchissez avant de parler. Apprenez à mieux la connaitre. Trouvez de nouvelles manières de gagner en confiance. Ne vous souciez pas du résultat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستحق الأمر عناء الاستعداد له؛ فأنت لن تدخل امتحان رياضيات دون دراسةٍ أو اجتياز اختبار الحصول على رخصة القيادة دون أخذ دروس. غالبًا ما تكون فرص من يكرسون الوقت والفكر للفوز بمن يعجبون بهم أفضل.  حاول أن توازن بين الاستعداد والاستعداد بشكلٍ مخيف. تحب فتاتك الحصول على الاهتمام الإضافي الذي ترغب في منحها إياه لكنها لا ترغب في أن تشعر بأنك قد كنت تفكر فيها كل لحظةٍ من الأيام الثلاثة الماضية. هذا مخيفٌ قليلًا حتى لو كان حقيقيًا! خذ أنفاسًا عميقةً وتدرب على السماح لكامل جسمك بالاسترخاء، أحيانًا يكون ه


Prenez un peu d’eau des robinets. Installez la machine à laver à sa place. Fixez chaque tuyau d’alimentation en eau aux robinets. Fixez les tuyaux d’eau. Ouvrez le système d’eau et observez s’il y a des fuites. Reliez le tuyau de vidange à la machine à laver. Dirigez le tuyau de vidange vers le réceptacle de drainage. Branchez la machine à laver et repoussez-la contre le mur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع دلوًا أو وعاءً تحت منفذ المياه الذي ستوصل به الغسالة وشغّل المياه الباردة والساخنة منه. سينظف هذا أي شوائب قد تسد الصمام. تأكد بعد ذلك من إغلاق صنابير المياه جيدًا بإحكام. تأكد من وجود مساحة كافية سواء خلف الغسالة أو على جانبيها لتوصيل توصيلات الغسالة. يبلغ طول معظم الخراطيم بضعة سنتيمترات فقط، لذلك ستحتاج لترك مساحة كافية لنفسك على جانب الغسالة لتوصيلها بالمياه. تأكد من أن خرطوم المياه الساخنة وصّل بصنبور المياه الساخنة وخرطوم المياه الباردة وصّل بصنبور المياه الباردة.  تُميز العديد من الخرا


Prenez un point de vue objectif pour comprendre ce qu'il s'est passé. Faites face à vos sentiments partagés. Mettez-vous à la place de l'autre. Écrivez les raisons qui vous poussent à reconnaitre vos torts. Reconnaissez vos torts l'esprit en paix. Décidez de ce que vous êtes prêt à faire pour réparer les dégâts que vous avez provoqués.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل الوضع واضح جداً (أسود وأبيض)-أنت على خطأ، و الآخر على حق؟ أم أن المسألة تتعلق مع  بأمر أكثر تعقيداً من ذلك؟ قد تجد صعوبة في إصلاح الموقف إذا كنت غير واثق تماماً من الملام على ماذا. فكر فيما حدث وقرر إذا  ما كنت بحاجة للاعتذار .  إذا كان دورك واضحًا وتعرف ما تحتاج إلى الاعتذار عنه، فينبغي أن تصلح الموقف بوضوح وفوراً (على الرغم من أنه ليس بالضرورة أقل صعوبة). فعلى سبيل المثال، إذا كنت استعرت سيارة شخص ما دون إذنه، وتورطت في حادث مروري، فينبغي أن تكون واضحاً جداً فيما يخص كيفية  إصلاح الوضع. من


Prenez un probiotique dentaire. Prenez un enzyme Q10 (aussi connu sous le nom d’ubiquinone), une substance proche d’une vitamine qui aide l’organisme à convertir en énergie le sucre et les lipides. Gargarisez avec un produit nommé Listerine (marque déposée). Vaporisez. Procurez-vous un gel spécifique. Utilisez une pâte dentifrice à base d’huile d’arbre à thé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البرشام الذي يحتوي على بكتيريا الملبنة الروتيرية "المفيدة" والتي تعيش في الأمعاء وتوصف كعلاج فعال لالتهاب اللثة بسبب قدرتها على استعادة التوازن الطبيعي للفم بعد استخدام مطهرات الفم وأي غسول فم أو جل يحتوي على مضادات للبكتيريا. وفقًا لأحد أشهر العيادات فإن الدراسات المبكرة أظهرت أن مساعد الإنزيم Q الذي يؤخذ عن طريق الفم أو يوضع على البشرة أو اللثة قد يساعد في علاج اللثة. غسول الفم الذي يحتوي على يسترين يعتبر أكثر غسول فم فعالية في تقليل البلاك والتهاب اللثة (باستثناء غسول الفم الذي يتطلب وصفة طبي


Prenez un ramequin ou un petit bol. Graissez le fond et les côtés. Cassez l'œuf directement dans le bol. Ajoutez 85 ml d'eau. Couvrez le bol. Faites cuire l'œuf. Sortez le bol du microonde.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام أيّ كوب أو طبق مناسب للاستخدام في الميكروويف، إلّا أنّ الأطباق والأكواب ذات القواعد الدائرية المسطّحة هي الأفضل لأداء المهمّة، حيث أنّك ستحصل في النهاية على بيضٍ على شكل فطيرة ليكون مناسبًا للتقديم مع الخبر المحمّص أو الخبز العادي. استخدم منديلًا ورقيًّا وضعه في زيت القلي أو زيت الزيتون ثم استخدمه لدهن الوعاء من الداخل، أو قم برشِّ الطبق أو الكوب باستخدام مادة مانعة لالتصاق الطعام بالأسطح. يمكنك كذلك إذابة القليل من الزبدة بداخل الوعاء. كن حذرًا حتى لا تتسبّب بكسر صفار البيض. قم بص


Prenez un rendez-vous avec votre docteur. Préparez-vous pour votre consultation. Obtenez votre ordonnance. Pensez à votre couverture d'assurance.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك مصادر على الإنترنت تقدم الفياجرا دون وصفة طبية لكن هذا غير قانوني ويجب أن تشتريها من مصادر قانونية ومعروفة لضمان سلامتك. يتمثل أحد الدلائل على الطرق الآمنة والمشروعة للشراء في طلب الموقع أو البائع وصفة الطبيب، يجب أن تحدد موعدًا مع طبيبك لتحصل على وصفة قبل أن تحاول شراء الفياجرا.  تأكد أن خطة تأمينك الصحي تغطي الطبيب. احرص على الاتصال بشركة التأمين قبل تحديد الموعد إذا كان لديك تأمينٌ صحي ولا تريد أن تعلق مع فاتورة غير متوقعة لتتأكد من تغطية خطتك التأمينية للطبيب. قد يكون من الصعب مناقشة طب