Donnez-vous du temps. Utilisez votre espace personnel. Résistez à la tentation de l'appeler. Écrivez vos pensées et émotions. Notez vos espoirs et vos intérêts. Parlez-en à un confident.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد تخطي انفصالك عن حبيبتك أمرًا صعبًا، ومن غير الواقعي أن تستكمل حياتك كأن شيء لم يكن، شئت أن أبيت أنت تحتاج بعض الوقت حتى تشفى من جراحك. هذه الخطوات ستساعدك في تخطي الأمر وربما ستسرع من العملية، ولكنها لن تقلل من الوقت الذي تحتاجه. انفرد بأفكارك سواء كنت تعيش في منزل بمفردك أو فقط لديك غرفة خاصة بك، وفكّر فيما تريد، فميزة كونك بمفردك في مساحتك الشخصية هي قدرتك على أن تكون صريحاً مع نفسك دون أية قيود مفروضة على تفكيرك، وبالتالي ستتمكن من التعامل مع الغضب والحزن الدفين بداخلك.  يمكنك زيارة حديق


Donnez-vous la possibilité de partager. Admettez votre timidité. Focalisez-vous sur l'autre . Partagez du fond de votre cœur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي امتلاك تقدير منخفض للنفس وامتلاك العديد من المخاوف حول رؤية الآخرين لك إلى جعل مشاركة بعض أجزاء حياتك أمر لا يمكن تخيّله. ذكّر نفسك بأنه حتى وإن كنت مشغولًا بنفسك، أو حتى إن مللت من التفكير في نفسك، يختبر الأشخاص الموجودون في حياتك تجارب مختلفة. كشخص خجول، قد يرغب الأشخاص الذين يهتمون بأمرك بمعرفتك أو فهمك بشكل أفضل. يمكن من خلال القيام بمحاولات للكشف عن بعض من هذه المعلومات الدفينة الانفتاح على أكثر من منظور مختلف. إن كانت صورتك الذاتية سلبية للغاية، هناك احتمالات أن الانفتاح على الأشخاص ا


Donnez-vous le temps de changer. Apprenez à vous affirmer et à vous exprimer de façon honnête et respectueuse. Réalisez que les conflits ne sont pas un problème. Optez pour la réussite. Tirez un sentiment de fierté de votre réussite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تغيير السلوك الذي تكوّن بداخلك عبر الكثير من الوقت، يتطلب بدوره الكثير من الوقت والتكرار. تذكر أن تغيير السلوك النفسي لا يعتبر عملية خطية. لا تخف من احتمالية العودة للبداية والاضطرار لإعادة تقييم سلوكك من البداية. في نفس الوقت، لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها، إذا وجدت أنك لا تنجح من محاولاتك الأولى. كلما مارست الأمر أكثر وعملت على علاج ميولك العدوانية السلبية، كلما استطعت أن تنجح في تغيير سلوكياتك. إذا وجدت أن محاولاتك للتغير تخرج عن مسارها، فامنح نفسك وقت للتفكير في ما الذي يحدث. اسأل نفسك:   هل ي


Donnez-vous le temps de digérer la rupture. Concentrez-vous sur ses défauts quand vous pensez à lui. Souvenez-vous pourquoi vous n'êtes plus avec lui. Laissez tomber les regrets. Oubliez ces sentiments d'amertume. Souvenez-vous que vous méritez mieux que ce garçon. Requinquez-vous. Faites preuve de gratitude pour ce que vous avez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما عليك فعله إذا أردت نسيان أحد الشباب فعلًا أن تمنحي نفسك وقتًا كافيًا لفترة الحزن. رغم السخافة البادية لهذا الأمر لكن كلما أسرعت بالاعتراف بحاجتك لقضاء بعض الوقت بمفردك للتفكير فيما حدث ومعالجة عواطفك كلما أمكنك تجاوز الأمر بصورة أسرع. يجب أن تحرري مشاعرك وتعترفي أن الأمور لن تكون على ما يرام لفترة سواء كنتما تتواعدان أو كنت معجبة به بشدة.   لا يعني هذا أنك ستكونين ضعيفة بأي شكل ففي الحقيقة يتطلب الاعتراف بالضعف كثيرًا من القوة. أعلمي أصدقائك بانزعاجك. ما من حاجة لاصطناع السعادة لأن هذا سي


Donnez-vous le temps de voir des changements. Mettez en place des limites Améliorez votre volonté. Éliminez les pensées négatives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افهم أن محاولة اكتساب عادات جديدة قد تستغرق بعض الوقت. اكتشف ما يناسبك بدلًا من من قلب حياتك رأسًا على عقب بإدخال بضع ممارسات جديدة مرة واحدة وكن واقعيًا حيال ما يمكنك توقعه بمرور الوقت.  يتطلب اكتساب عادة جديدة 3 أسابيع في الغالب من الممارسة المثابرة. حدد هدفًا صغيرًا تحققه كل 3 أسابيع في تلك الفترة. لا تتعامل مع مهام أكثر مما ينبغي وابدأ بطقوس صغيرة ثم شق طريقك. لالتزاماتك وعلاقاتك الشخصية. تسهل الحدود الوفاء بالالتزامات لوجود حد معين لما يمكنك فعله. حدد ما تعتزمه وما يمكنك فعله وما تعرف أنك ت


Donnez-vous un faux nom. Demandez des instructions de guidage stupides à Siri. Posez d'autres questions stupides à Siri. Insultez Siri.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

"نادني من الان فصاعدًا بسيدي الرئيس" سيناديك سيري بهذا الاسم حتى تقوم بتغييره. سوف يحاول سيري تفسير معظم الأسئلة كأسئلة جدية لذلك من الممكن أن يعطيك نتائج سخيفة جدًا:   أين يمكنني أن أخبيء جسدي؟ أين يخفوا أسلحة الدمار الشامل؟ لترى ماذا سيفعل معها:   هل تُكلم محبوبتك يا سيري؟ ماهي نكهة الآيس كريم المفضلة لديك؟ هل هذا الزي يجعلني أبدو سمين؟ ما الذي يجب على أن أفعله في عيد الهالوين؟ إذا كنت تملك الشجاعة لفعل ذلك، حاول إهانة سيري. لا تتفاجأ إذا أصيب بالاستياء.


Donnez-vous une estimation objective. Confrontez les choses que vous n'aimez pas à propos de vous-même. Créez des occasions d'amélioration. Lorsque vous décidez de passer à l'action, suivez cette décision.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تنظر في أعماقك بين الحين والآخر لتحليل حالتك. ما الذي تحبه بشأن نفسك؟ ما الذي تحتاج لتحسينه؟ من الممكن أن نبني لأنفسنا حواجز نفسية تجبرنا على القيام بتصرفات وإثارة آراء غير صادقة، وبإمكاننا تجنب حدوث ذلك عند تقييم أنفسنا تقييماً موضوعياً. اكتب قائمة بنقاط قوتك ونقاط ضعفك في مفكرة، وذلك لكي تتمكن من تحسين نقاط ضعفك وتفرح بنقاط قوتك.  حدد نقاط قوتك. ما الذي تبرع فيه؟ ما الذي تجيد فعله أكثر من الآخرين؟ ما الذي تُسهم به في الحياة اليومية؟ ما دواعي فخرك؟ ما مجالات تحسنك وتطورك الحالي عما


Donnez-vous à fond dans les choses qui vous intéressent. Parlez à des inconnus. Ne vous excusez pas trop. Acceptez les compliments avec élégance. Bâtissez votre assurance en aidant les autres. Éliminez de votre vie les gens qui vous tirent vers le bas. Ralentissez. Attendez-vous au succès. Prenez des risques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت دائمًا ما رغبت في ممارسة رياضة أو هواية ما، فالوقت قد حان الآن! تحسين مهاراتك سوف يعزز من ثقتك في مواهبك وسيزيد من ثقتك. تعلم أداة عزف موسيقية أو لغة أجنبية أو اقض الوقت مع واحد من الفنون مثل الرسم، أو أيًا ما كان يلهب حماسك والشغف بداخلك.   لا تفقد الحماس إذا لم تكن رائعًا في الحال. تذكر أن التعلم عملية متتابعة ومستمرة، بالإضافة أنك تمارس هذة الهواية من أجل تحقيق الانتصارات الصغيرة وقضاء أوقات الفراغ والراحة، لا من أجل أن تكون الأفضل على الإطلاق. مارس هواية ما مع جماعة من الناس. إيجاد ه


Dormez 7 à 8 heures chaque nuit. Limitez votre stress. Faites quelques heures d'exercice chaque semaine. Évitez de passer trop de temps au soleil. Arrêtez de fumer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم قد يجعل بشرتكِ تبدو باهتة ويسبب ظهور هالات سوداء تحت عينيكِ. سيساعدكِ النوم على تقليل التجاعيد وانتفاخات العين وسيعطيكِ بشرة لامعة وصحية. تساهم الضغوط في اضطراب نومكِ وتفكيركِ بالإضافة إلى بشرتكِ حيث تؤدي إلى ظهور حبوب الشباب والطفح الجلدي ومشكلات البشرة الأخرى. ضعي أهدافًا واقعية لنفسكِ وحاولي الاستمتاع بالقليل من الوقت لفعل أشياء تحبينها كل أسبوع. جربي بعضًا من تقنيات الاسترخاء التالية:  قومي بالتمشية حول مربعكِ السكني. سيسمح هذا لكِ بالتنفيس عن قلقكِ وس


Dormez assez. Mangez correctement pour alimenter votre cerveau. Buvez beaucoup d'eau. Faites de l'exercice pour relâcher votre tension. Exercez-vous à garder votre attention.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النوم هام للغاية للتركيز في الصفوف. لا يمكنك فعل أي شيء للتركيز أثناء اليوم إذا كنت تظل مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل أو تنام بطريقة لا تساعد عقلك. انظر مليًا إلى جدول نومك وحدد ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير أي شيء.   ينصح الأطفال تحت سن 12 عام بالحصول على حوالي 10 ساعات من النوم، وثمان أو تسع ساعات من النوم لمن هم أكبر من ذلك. مع ذلك، يحتاج بعض الناس إلى فترة أطول من النوم ويحتاج البعض الآخر إلى فترة أقل؛ كل ما عليك هو التجربة. لاحظ أن الإفراط في النوم أيضًا يسبب الشعور بالتعب. إذا قمت بزيادة عد


Dormez autant que possible. Déplacez-vous de temps à autre au cours de la journée. Toussez si vous en ressentez le besoin. Consommez des aliments sains Arrêtez de fumer

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النوم ضروريٌ لتعافي جسمك لذا احرص أن تحصل على قسط وافر منه. يجب أن تحاول النوم لثمان ساعات على الأقل كل ليلة وتغفو نهارًا إذا شعرت بالتعب. تشمل بعض الطرق الجيدة لتسهيل النوم ما يلي:   النوم في الوقت نفسه من كل ليلة إطفاء كل أجهزة التلفاز والحاسوب والأجهزة اللوحية والهواتف التأكد من عتمة غرفة النوم وبرودتها وهدوئها تجنب شرب الكافيين أو الكحول قبل الخلود للنوم لا تأكل قبل موعد نومك بساعتين على الأقل افعل شيئًا يهدئك قبل النوم، كالإنصات للموسيقى الهادئة أو الاستحمام لن يكون البقاء في الفراش طيلة ال


Dormez beaucoup et dormez bien. Faites une petite sieste pendant la journée. Faites plus d'exercices.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نقص النوم الهانئ في الليلة السابقة هو سبب شائع لشعور الناس بالتعب خلال اليوم. قد يؤدي نقص النوم إلى الشعور بالإرهاق، لأن معظم البالغين يحتاجون لحوالي 8 ساعات من النوم يوميًا.  اجعل غرفتك هادئة ومظلمة قدر الإمكان لضمان نوم أفضل. حافظ على اعتدال حرارة غرفتك وتجنب الإلكترونيات (بما فيها التليفون المحمول) قبل النوم مباشرةً. يختبر 40% على الأقل من البالغين الشعور البالغ بالإرهاق خلال عدة أيام شهريًا بسبب عادات النوم السيئة. ستساعدك الغفوة على الشعور بالنشاط وزيادة معدلات الطاقة. تمدك الغفوة النهارية


Dormez beaucoup. N’ayez pas d’activité physique trop soutenue. Ayez un minimum d’activités.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ قيلولة لتشعر بالتحسن. فليكن هدفك النوم من ٨-١٠ ساعات في اليوم عند المرض. يساعد النوم على توجيه طاقة جسدك للتغلب على المرض. إذا كنت مريضًا لا تقم بأعمال بدنية عنيفة. يمكنك إذا استطعت أن تؤدي تمارين متوسطة الحدة مثل اليوجا والمشي، إلا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي (مثل السعال والرئة المحتقنة) أو الحمى أو آلام الجسد، عليك في هذه الحالة تجنب أي تمارين. حاول تجنب العمل، والتوتر المصاحب للعمل وأداء الأعمال المنزلية عند المرض. هدفك أنت تتحسن في أسرع وقت ممكن. افعل ذلك ليكون لديك فرصة لاست


Dormez bien Faites du sport. Mangez sainement Si vous êtes négligé, reprenez l’habitude de faire votre toilette. Faites en sorte d’avoir un bon réseau de soutien. Entourez-vous de personnes positives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد النوم ضرورياً للحفاظ على جسم متوازن وصحي، ويمكن لقلة النوم أن تزيد من حدة التفكير السلبي كما يمكن أن تقود إلى حلقة مغلقة من الأرق الذي يغذي بدوره الأفكار السلبية مرة أخرى، ويعد الأرق والشعور بالتعب حتى عند الاستيقاظ مباشرةً أو بعد فترات طويلة من النوم من الشكاوى الشائعة المصاحبة للاكتئاب.   لكي تتمكن من كسر تلك الحلقة من اضطرابات النوم، عليك أن تتبع روتينًا صارمًا للنوم بحث تلتزم بالنوم والاستيقاظ يوميًا في نفس الموعد، وتتجنب الكافيين والكحوليات، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية قبل النوم بثلاث


Dormez bien la nuit Prenez un bon petit déjeuner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

.  ينبغي أن يحصل الطالب كل ليلة على تسع ساعات من النوم على الأقل، وبرغم ذلك فقد يكون من الصعب على الكثيرين الالتزام بنظام ثابت للنوم، لذلك حاول أن تحدد لنفسك نظامًا وتخلد للنوم في نفس الموعد كل ليلة، لأن عقلك لن يستطيع التركيز وهو متعب فهو يحتاج لقسط كاف من الراحة. بالرغم من أن تلك النصيحة قد تبدو غير مرتبطة بمسألة التركيز داخل الفصل، يمنحك تناول فطور صحي في الصباح الطاقة لتستطيع التركيز باقي اليوم. وتذكّر أن الفطور الصحي لا يعني تناول كمية كبيرة من الطعام. يُعد تناول شريحتين من التوست الأسمر، و


Dormez bien pour réduire au maximum la peau gonflée et les cernes. Massez la peau autour de vos yeux. Achetez une bonne crème pour les yeux. Ne consommez pas trop de sel. Prenez soin de la peau autour de vos yeux avec des remèdes maison. Faites appel à un professionnel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجلد المحيط بالعيون بالغ الرقة، ما يعني أنه شديد الحساسية وتظهر عليه آثار قلة النوم ليلًا بسهولة. يمكن أن تؤثر قلة النوم على الجهاز الدوري ما يجعل الأوعية الدموية ظاهرة من خلال الجلد الرقيق تحت العيون.  نامي مع رفع رأسك على وسادتين لتمكني الجلد الواقع تحت العيون من التصريف أثناء نومك ومنع الانتفاخ.  يمكن كذلك أن تظهر الهالات السوداء نتيجة الحساسية أو الوراثة أو بنية العظام. حاولي النوم مع رفع رأسك على وسادتين لتقليل الانتفاخ، حيث يساعد هذا في تصريف السوائل الزائدة من وجهك على مدار الليلة. عادة


Dormez bien. Reposez-vous. Apprenez à rester calme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أنه قد يبدو مغريًا البقاء طوال الليل للتحضير لخطابك، إلا أن ذلك في الغالب لن يفيدك في شيء، لأن نقص النوم يزيد من مستويات الإجهاد ويقلل من قدرتك على التركيز. احرص على النوم لمدة ثمان ساعات على الأقل في الليلة التي تسبق إلقاء الخطاب. احرص على الاعتناء بجسدك حتى إذا كنت مشغولًا بأمر العرض الذي ستقدمه. خذ بعض الوقت لتتمشى سريعًا. لا تنسَ أن تتناول وجباتك وتحافظ على ارتواء جسمك، حيث لا تقل هذه الخطوات أهمية عن حفظ خطابك. ضع قائمة بالأشياء التي تخيفك بشأن الخطاب ثم حاول التعامل مع تلك المخاوف. إذا


Dormez bien. Restez occupé dans la journée. Comptez le nombre de fois où vous fuyez la réalité pour réduire ces épisodes. Tenez un journal pour vous aider à vous concentrer. Essayez de rendre vos rêveries plus fécondes. Envisagez d'en parler avec un psychologue. Recherchez des communautés en ligne.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك فعل أشياء كثيرة لتحسين جودة نومك، من خلال تجنُّب تناول الكافيين قبل موعد النوم لأنه قد يحول بينك وبين النوم أو يجعلك تسهر، كما يجب أن تلتزم بمواعيد محددة من خلال الخلود للنوم والاستيقاظ بنفس المواعيد كل يوم. كما يمكن لعمل روتين ما قبل النوم –مثل غسيل أسنانك والاستحمام والقراءة قبل النوم- مساعدتك لأنه يرسل إشارة لمخك باقتراب موعد النوم. ولقد أوضحت الدراسات أن عدم أخذ القسط الكافي من النوم أو عدم الاستغراق فيه بشكل كافٍ يؤدي إلى تكرار أحلام اليقظة،   كما ارتبطت عدم جودة النوم أيضًا بضعف الذا


Dormez dans des positions ergonomiques. Asseyez-vous de manière à soutenir votre dos. Soutenez votre dos en vous asseyant à la hauteur idéale. Renforcez les muscles abdominaux pour soutenir votre dos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حيث أن متوسط عدد الساعات التي يقضيها الفرد العامل في النوم حوالي 8 ساعات يوميًا ، عندما تقضي هذا الوقت متمددًا، فعليك أن تحرص على دعم ظهرك لكي تُقلل الألم قدر الإمكان، وأن تتأكد من دعم السرير لظهرك، ومن الأوضاع التي يُمكنك أن تنام بها:   نم على جانبك، قُم بالنوم على جانبك مع ثنيّ ساقيك قليلًا للأمام ناحية صدرك. ضع وسادة بين ركبتيك؛ هذا من شأنه دعم ساقيك وظهرك بينما أنت نائم.  نم على ظهرك، ضع وسادة تحت ركبتيك أثناء نومك على ظهرك، لكي تساعد على احتواء الانحناءات الطبيعية لظهرك وعمودك الفقرّي، هذا


Dormez en début d’après-midi. Faites une sieste courte. Réglez une alarme. Essayez la sieste à la caféine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل وقت لأخذ القيلولة هو بين الساعة 12 ظهرًا والساعة الثالثة عصرًا، حيث تزداد نسب الميلاتونين (الهرمون المسئول عن تنظيم الإيقاع الحيوي في جسد الإنسان والذي يسبب إفرازه الشعور بالنعاس) لأعلى مستوياتها وتقل مستويات الطاقة في جسدك. إذا كنت تعاني من حالة النعاس بعد الغداء، فانتزاع بعض الدقائق للقيلولة سيساعدك على أن تكون أكثر استيقاظًا وقدرة على العمل على المدى البعيد بقية اليوم، على عكس تناول مشروبات الطاقة أو محاولة الضغط على نفسك.  حاول أن تتجنب القيلولة بعد الرابعة عصرًا، خاصة إذا كنت تعاني من


Dormez le plus possible la veille. Buvez du café et des boissons caféinées. Mangez des aliments épicés. Essayez de manger du sucre. Mâchez du chewing-gum à la menthe. Buvez beaucoup d'eau. Aspergez-vous le visage d'eau froide. Bougez plus.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نم اثني عشر ساعة على الأقل في الليلة السابقة للمبيت، كما سيكون من الأفضل أن تأخذ قيلولة وقت الظهيرة يوم المبيت أيضًا إن فعلت ذلك فستكون جاهزًا لليلة الطويلة. أما إن كنت أنت صاحب المنزل فبإمكانك أيضًا أن تنام لبعض الوقت قبل أن يصل أصدقاؤك. إن كنت لا تحب القهوة فتناول البيبسي أو ماونتن ديو أو ريد بول كي تبقى يقظًا، حاول أيضًا أن تخلط الكاكاو الساخن مع النسكافيه والحليب وتتناولهم. يساعد تناول الأطعمة الحارة على البقاء مستيقظًا فتناول الشيتوس الحار أو الشيبسي بطعم الشطة والليمون والإندومي الحارة وأي


Dormez pendant le trajet. Restez hydraté(e). Mangez des aliments sains. Rafraichissez-vous avant l’arrivée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النوم قليلًا في الطريق يمكن أن يفعل العجائب لمظهرك ويساهم في شعورك بالراحة في نهاية الرحلة. حاولي قدر المستطاع أن تغفي قليلًا أثناء سفرك أو ارتاحي كما شئت إلى أن تصلي. إذا لم تتمكني من النوم جربي تغطية عينيك وقومي بالتأمل أو ببساطة الاسترخاء. من المهم ترطيب الجسم باستمرار أثناء السفر خاصةً إذا كان سفرًا بالطائرة. اشربي على الأقل كوب ماء كل ساعة كي تشعري أنك بحال أفضل ويصبح مظهرك مستريحًا. أضيفي نعناع أو فاكهة كنكهة على الماء إذا أردتِ. إذا كنتِ تشربين الكحوليات فقلليها في السفر ولا تتناولي أكثر


Dormez plus que nécessaire. Concentrez-vous sur les poids.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النوم مهم جدًا لمنح عضلاتك فرصة للنمو. الحد الأدنى هو الحصول على 7 ساعات من النوم يوميًا، ويفضّل الحصول على 8-9 ساعات. قد تستمتع بالنشاطات الهوائية الأخرى (الرياضة والجري، إلخ.)، إلا أن هذه النشاطات ترهق جسمك (عضلاتك ومفاصلك) وتستهلك الطاقة التي يمكن تسخيرها لبناء العضلات. من المفترض تضمين النشاطات الهوائية لزيادة الصحة بشكلٍ عام، إلا أنه يتوجب عليك ممارسة تمارين الأثقال فقط إن كنت ترغب ببناء العضلات بسرعة حيث أن ذلك يساعدك على الوصول إلى هدفك.


Dormez plus. Faites des exercices. Étirez-vous Attendez de grandir naturellement avec le temps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تعلم أن طولك يزيد فقط وأنت نائم؟ يفرز جسدك هرمون النمو فقط أثناء النوم. هذا الهرمون يساعد على نمو العضلات وزيادة الطول. لذلك يجب أن تحصل على فترة كافية من النوم إن كنت تريد أن تصبح أطول.  يجب أن ينام الأطفال في سن المدرسة بين 10 و11 ساعة من النوم.  يجب أن ينام المراهقون الذين تقل أعمارهم عن 18 لمدة 9 إلى 10 ساعات على الأقل. أيًا كان ما تفعله، اترك بعض الوقت للتدريب. التدريب هام لتطور الحالة الصحية العامة. إذا كنت ترغب في أن تنمو أطول خصوصًا في فترة المراهقة، تعوّد على تدريب جسدك باستمرار. كل


Dormez suffisamment toutes les nuits. Mangez sainement Faites du sport tous les jours

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تسمح لجسمك بالراحة، يصبح لديه القدرة على مقاومة المرض والعدوى بشكل أسهل مما لو كان جسدك مجهدًا ومتعبًا. اعلم ما في مقدورك وما ليس كذلك؛ ففي حين قد تعتقد أنك يمكنك قضاء الليل مستيقظًا من أجل العمل على أحد التقارير، فإن جهازك المناعي هو ما يدفع الثمن. حاول أن تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة. فحتى مجرد توقفك أثناء اليوم لأخذ قيلولة صغيرة من شأنه أن يساعد في تحسين أداء جهازك المناعي. . من أجل الحفاظ على كفاءة جهازك المناعي ينبغي أن تحرص على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها


Dormez suffisamment toutes les nuits. Sachez gérer votre stress. Augmentez vos exercices physiques. Restez motivé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهرت الدراسات أن النوم لأقل من خمس ساعات أو أكثر من تسع ساعات ليلًا يمكن أن يؤدي لزيادة الوزن؛ حتى أن دراسات أخرى أظهرت أن عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يمكن أن يتسبب في زيادة التوق للطعام مرتفع السعرات الحرارية؛ مما يؤدي لزيادة السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل عام. يحتاج البالغون 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. يتسبب الضغط النفسي في جعل الجسد يتوق للأطعمة الدسمة وهي ما تسمى باسم "أطعمة الراحة"؛ كما يمكن أن يؤدي بك إلى الإكثار من تناول الوجبات الجانبية أو إلى الأكل في أوقات لا يشعر فيها جسدك


Dormez suffisamment. Dormez sur le côté. Portez des vêtements assez amples. Évitez de vous étirer ou de vous plier en deux après les repas. Mâchez bien vos aliments. Arrêtez de fumer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فعدم حصولك على ما يكفيك من النوم قد يساعد على زيادة إفراز هرمونات التوتر، والتي قد تسبب ارتجاع الأحماض وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة وتخفض من متوسط العمر المتوقع. إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم أو الأرق، اسأل الطبيب عن العلاجات الممكنة.   للحصول على قدر أكبر من النوم، نم في مكان هادئ ومعتم ومنعش، وتجنب تناول الكافيين والكحول والأطعمة السكرية قبل النوم بحوالي 4-6 ساعات. يجب أيضًا أن تتجنب تناول أية مأكولات قبل النوم بحوالي 2-3 ساعات، وتجنب التمرينات قبل النوم بحوالي 3-4 ساع


Dormez suffisamment. Mangez les aliments dont votre peau a besoin. Buvez beaucoup d'eau. Réfléchissez votre beauté intérieure en souriant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم لصحتك العامة أن تحصل على ثمان إلى تسع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة. سيظهر نقص النوم على وجهك في هيئة بشرة باهتة وهالات سوداء تحت عينيك. كما أنك إذا لم تنم جيدًا في ليلة، لا يمكنك تعويض ذلك عن طريق النوم الزائد لاحقًا لأن الضرر قد وقع بالفعل. من أجل إبقاء بشرتك تبدو نضرة وساطعة، اتبع جدول مواعيد نوم منتظم. خطط لجدول نومك وفقًا لذلك حتى تتمكن من الحصول على القسط الكافي من النوم كل ليلة. يمكنك وضع نفسك على طريق الصحة الداخلية وبالتالي الصحة الخارجية المشرقة عن طريق اتباع الهرم الغذائي


Dormez suffisamment. Prenez des repas équilibrés. Buvez beaucoup d'eau. Portez des vêtements confortables. Consommez de la caféine avec précaution.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول شيء يجب أن تفعله هو أن تتأكد من النوم للفترة التي تحتاجها. عندما لا تنم جيدًا، لا يعمل دماغك بالكفاءة التي يستطيع الوصول لها مع النوم، ولن تشكل كل الدراسة في العالم فرقًا من غيره. أنت بحاجة إلى ترك الاحتفالات والخروجات لفترة حتى تريح جسدك وتتمكن من التحسن في دراستك.  أظهرت بعض الدراسات الجديدة أن أجسامنا أثناء النوم تمر بدورة تنظيف يتم خلالها غسل دماغنا من الأشياء السيئة التي لا يفترض بها أن تتواجد معنا؛ بالتالي تتسبب قلة النوم بتراكم تلك الأشياء وتقل كفاءة عمل الدماغ بدرجة كبيرة. هنام من يح


Dormez suffisamment. Prenez un bon petit déjeuner avant la course. Buvez beaucoup d'eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على أن تنام جيدًا في الليلة السابقة للسباق حيث تحتاج ما بين 8 و9 ساعات تقريبًا على حسب عمرك ونوعك. في النهاية فإن الحصول على الراحة الكافية أساسيٌ لتنافس بنجاحٍ وللقيام بأفضل ما تستطع.  اخلد للنوم مبكرًا حتى يكون لديك متسعٌ من الوقت في الصباح لتجهيز نفسك. تجنب شرب الكحول في الليلة السابقة للمنافسة حتى لا يتداخل مع نومك مما يجعلك تشعر بالتعب وربما حتى تعاني صداع الشرب. لا تنم أكثر من اللازم حيث يجعلك هذا متعبًا ومترنحًا. رغم أن بعض الرياضيين المحترفين متعجرفين بشأن ما يتناولونه قبل سباقٍ مهم


Dormez suffisamment. Prenez un bon petit déjeuner tous les jours. Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Accordez du temps au plaisir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج عقلك للنوم حتى يقدر على إعادة تنشيط نفسه، ومعالجة كل هذه المعلومات التي حصّلها على مدار اليوم، والاستعداد لليوم التالي. إذا كنت لا تنام بشكل كافي، فسينعكس ذلك على أدائك الدراسي، وبالتالي درجاتك في الاختبارات. سوف تشعر أنك في حالة مزاجية سيئة، وأن جسدك لا يقوى على القيام بأي شيء كل الوقت. اهدف للحصول على 8 إلى 9 ساعات نوم متواصلة في الليل.  النوم لا يؤثر فقط على مستوى أدائك الجسدي، ولكن أيضًا على قدرتك على الاستيعاب والفهم العقلي. كلما نمت لوقت أقل، كلما قلت قدرة عقلك على فهم حتى أبسط الأشي


Dormez suffisamment. Prêtez attention à vos rêves. Faites des « contrôles de réalité », pendant que vous rêvez et au cours de la journée. Recherchez des signes que vous êtes en train de rêver. Jouez à des jeux vidéos. Consommez des aliments riches en mélatonine. Déterminez si vous rêvez pendant la journée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يرى الإنسان الأحلام في مرحلة نوم حركة العين السريعة، وهي مرحلة من دورة النوم.  فإذا لم تحظ بقسط كافٍ من النوم، أو تستيقظ بصورة متكررة أثناء الليل، فإن دورات نوم حركة العين السريعة قد تتعرض للمقاطعة. احرص على النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا بصورة متنظمة وأن تآوي إلى الفراش في الوقت نفسه تقريبًا من كل ليلة حتى يصبح لدى جسمك وعقلك إمكانية التوقع. يعتقد الكثيرون أن معرفة كيف نلاحظ ونذكر أحلامنا هي الخطوة الأولى في الوصول إلى الأحلام الواعية.    قبل أن تآوي إلى فراشك، ذكر نفسك بأنك تخطط لأن تستيقظ


Dormez suffisamment. Restez bien hydraté. Soignez vos allergies. Consultez régulièrement votre ophtalmologue. Faites des pauses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشارك عوامل أخرى غير البكاء في مدى قوة انتفاخ عينيكِ. احصلي على 8 ساعات يومية من النوم كل ليلة لتقليل الانتفاخ. قد يحتاج الأطفال والمراهقون وكبار السن إلى كميات مختلفة من النوم. استشيري طبيبكِ حول الأمر. قد يساهم تراكم الأملاح حول عينيكِ في احتجاز السوائل مما يسبب الانتفاخ. اشربي كميات كبيرة من الماء لتجنب ذلك. امتنعي عن استهلاك الملح والكافيين اللذي يصيبكِ بالجفاف. . قد تسبب الحساسية ضد الغبار واللقاح والحيوانات أو الطعام إلى انتفاخ العينين. تجنبي أي أطعمة تشعرك بالحكة أو الانتفاخ أو عدم الش


Dormez suffisamment. Réduisez votre niveau de stress. Évitez de consommer trop de caféine. Évitez de boire trop d'alcool. Faites beaucoup d'exercices physiques. Trouvez un exutoire. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Suivez un régime alimentaire équilibré. Incorporez des plantes, des vitamines et de compléments alimentaires dans votre régime alimentaire quotidien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شيء آخر يمكن أن يكون سببًا لكونك أكثر عرضة لحالات مزاجية صعبة أو غير قابلة للسيطرة هو قلة النوم. إذا كنت لا تحصل على نوم كافٍ بانتظام، سيجعلك هذا كسولًا وسهل الانزعاج وأقل قدرة للسيطرة على عقلك وجسدك. مع أن كل شخص يحتاج إلى كمية مختلفة من النوم، الأغلبية يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات نوم. ما إن تعرف عدد ساعات النوم التي تحتاجها، حاول أن تلتزم بها، وتأكد أن تذهب للنوم كل ليلة وتستيقظ في نفس المواعيد تقريبًا. قد لا تدرك حتى أنك تفتقر للنوم بشدة لأنك تشرب الكثير من الكافيين لتواجه ذلك النقص. ستشعر بتحسن


Dormez suffisamment. Évitez le stress. Limitez la consommation d’alcool.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الممكن أن تكون هذه المعلومة مفاجئة بالنسبة لك، وهي أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم له أهمية كبرى عند محاولة التخلص من دهون البطن.  عندما تكن متعبًا، يفرز جسمك كزيدًا من هرمون الجريلين والذي يُحفز الشعور بالجوع مما يحثك على تناول الأطعمة الدسمة والسكريات. بالإضافة إلى ذلك، نقص النوم يسبب خلل في نظام إنتاج الهرمونات الأخرى والتي تؤدي بشكل أساسي إلى زيادة مستويات الكورتيزول والحساسية للأنسولين، وكلاهما يرتبط ارتباطًا كبيرًا بدهون البطن. إذًا، يجب أن تنام على الأقل من 7-8 ساعات من النوم الجيد لي


Dormez sur le dos. Dormez sur le côté. Ne dormez pas sur le ventre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نم على ظهرك من أجل الحفاظ على وضعية الرقبة بالتحاذي مع العمود الفقري لدعم جسدك بالكامل، كما أن النوم على الظهر يضمن لك عدم الدوران أو التقلب على أحد الجانبين أثناء النوم. إذا كنت تعاني من الشخير فمن الأفضل أن تنام على جانبك حيث أن النوم على ظهرك يجعل الأمر أسوأ. يُعد النوم على أحد الجانبين من الوضعيات المريحة وبخاصة إذا كنت تفضله على نوم الظهر، كما أن النوم على الجانب يدعم وضعية رقبتك إذا ما أرحتها على وسادة.  نم على الجانب الذي تستطيع لف رقبتك نحوه دون ألم في حالة كان الدوران للجانب الآخر مصحوب


Dormez sur le dos. Soulevez votre tête. Respirez par le nez et non par votre bouche. N'attendez pas. Vérifiez vos médicaments actuels.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من من سيلان اللعاب من ليلا بسهولة فهذا بسبب الجاذبية حيث ينفتح الفم ليسمح بسيلان اللعاب ليتجمع على وسادتك. جرب النوم على ظهرك واجبر نفسك على ذلك حتى لا يتغير الوضع أثناء النوم ليلا. إذا كنت لا تستطيع النوم دون الإتكاء على جنبك حاول ان تسند رأسك في إتجاه رأسي حتى تساعد فمك أن ينغلق وأن تحصل على حركة داخلية جيدة للهواء. فالسبب الرئيسي لسيلان اللعاب هو انسداد الجيوب الأنفية فيصطروا لفتح الفم للتنفس من خلاله فيسيل اللعاب خلال عملية التنفس.   قم باستخدام منتجات تنظيف الجي


Dormez sur un oreiller bas et ferme. Ajustez votre posture lorsque vous restez assis pendant de longues périodes. Buvez beaucoup d'eau pendant la journée. Faites au moins une heure d'exercices par jour. Prenez des analgésiques pour soulager la douleur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتجنب النوم فوق العديد من الوسائد فلا تسبب انحناء لرقبتك بشكل غير طبيعي أو في وضعية غير مناسبة قد تسبب شدًا عضليًا. جرب النوم بوسادة واحدة أو وسادتين فقط أو جرب الحصول على وسادة عنقية. هذه الوسائد معدة لتجعل رقبتك على امتداد واحد مع عمودك الفقري.  أفضل وضعيات النوم لتقليل الشد العضلي في الرقبة هي النوم مستلقيًا على ظهرك، إذ يستريح عمودك الفقري بأن يتمدد بكامله فوق السرير. إن كنت تفضل النوم على ناحية معينة أو على بطنك فلابد أن تعلو الوسادة حوالي 10 إلى 20 سم عن السرير. يسبب ألم الرقبة عادة الجلوس


Dormez sur un oreiller en satin ou en soie. Hydratez la pointe de vos cheveux. Appliquez de l'huile sur vos cheveux naturels. Essayez un traitement à la protéine. Utilisez un traitement à l'huile chaude. Coupez vos pointes dès que possible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بتلك الطريقة سيبقى شعرك صحيًا ولن يتكسر أو يتمزق. تميل أكياس الوسادات إلى شد الشعر وتمزيقه أو تقطيعه. عادة ما تميل إلى امتصاص الرطوبة من شعرك وهو الأمر الذي قد يجعله أكثر تطايرًا وتكسرًا.  أكياس الوسادات الستان أو الحرير رائعة للبشرة أيضًا، لأنها لا تمتص الرطوبة من البشرة كما تفعل الوسادات القطنية.  إذا لم تتمكني من الحصول على أكياس وسادات ستان أو حريرية، حاولي أن تربطي شعرك ليلًا بوشاح ستان أو حرير. يمكنك استخدام سيروم مرطب أو يمكنك استخدام زيت طبيعي كزيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت الزيتون.


Dormez. Humidifiez votre environnement. Limitez votre exposition aux irritants.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينصح بالراحة في السرير لعلاج الالتهاب الشعبي، حيث يحتاج الجسم إلى الوقت ليرتاح ويشفى بعد التعرض إلى فيروس؛ لكن يمكن أن يكون النوم صعبًا نظرًا لأعراض البرد المصاحبة للالتهاب الشعبي.  الاشتراك في سلوكيات قد، حتى في الصحة السليمة، تحسّن عادات النوم الخاصة بك هو شيء يستحق التجربة. حافظ على هدوء غرفتك. يجب أن تكون الأجهزة والأدوات الإلكترونية مقفلة. لا تنظر إلى شاشة الحاسوب الشخصي أو التليفون قبل محاولة النوم. أدوية السعال الطبيعية، والعشبية والشاي الكابح للسعال متوافرة في الصيدليات العديد من متاجر ا


Dosez bien le shampoing.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يجب أن تستخدمي كمية أكبر من حجم العملة النقدية المعدنية حيث تعد تلك الكمية كافية جدًا إلا إذا كان شعرك طويلًا جدًا أو كثيفًا جدًا. يمكنك مضاعفة الكمية المستخدمة إذا كان شعرك طويلًا أو كثيفًا جدًا، لكن لا يجب أن تستخدمي حفنة مليئة بالشامبو على شعرك مهما كان طوله أو كثافته.


Dosez l'huile porteuse. Ajoutez le parfum. Mélangez. Versez le mélange dans le récipient. Ajoutez les tiges.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكب ربع كوب (59,15 مل) من الزيت الحامل في كوب قياس إذا كنت تستخدم الماء والكحول واسكب معه ربع كوب (59,4 مل) من الماء وأضف ملعقة صغيرة (4,92 مل) من الكحول حسب اختيارك ثم اخلطهما.  يمكنك تغيير كمية الزيت الحامل قليلًا إذا كنت تستخدم وعاءً صغيرًا لكن تذكر أن النسبة بين الزيت الحامل والعطري يجب أن تكون 85 إلى 15 تقريبًا. يجب مثلًا عند استخدام وعاء صغير أن تقلل النسبة إلى 17:1 وإذا أردت فواحة قوية الرائحة فاجعل النسبة تقارب 75 إلى 25. تذكر أن خليط الماء والفودكا يتبخر بمعدل أسرع من الزيت الحامل لذا


Dosez la cire. Préparez un bain-marie. Allumez la cuisinière. Prenez la température de la cire. Colorez la cire. Coupez le feu. Ajoutez les huiles essentielles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون كمية رقائق الشمع ضعف سعة المرطبان، أي أنك ستحتاج إلى 500 مل من رقائق الشمع إذا كانت سعة المرطبان 250 مل. استخدم كوب قياس مقاوم للحرارة وله يد مثل البايركس لعيار رقائق الشمع وإذابتها.  تحترق رقائق الشمع المصنوعة من الصويا لفترة أطول من البرافين كما يفضل بعض الناس استخدامها كمكون طبيعي. تأكد من شراء الفتيل الخاص بشمع الصويا إذا قررت أن تستخدمه بدلًا من شمع البرافين. كل ما تحتاجه هو قدر متوسط الحجم والموقد؛ ضع كوب العيار جانب القدر واملأ القدر بالماء مع الحرص على أن يكون مستوى الماء أقل


Dosez le riz. Rincez le riz. Mettez le riz dans le cuiseur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون من الأسهل حساب الكمية باستخدام الأكواب. كمثال، يمكن لشخصين تقاسم وجبة كاملة باستخدام كوبين إلى ثلاثة أكواب فقط من الأرز، بينما تتطلب الوجبة الأكبر لعدد أشخاص أكثر 6-8 أكواب. العمل بكميات دقيقة يسهل عليك تحديد كمية المياه، وبالتالي ضمان الحصول على أرز مطهو بشكل مثالي.  يساعدك استخدام كوب قياس جاف لتحديد كمية الأرز على تجنب أي مشاكل تواجهك أثناء تخمين الكمية المناسبة. للحصول على نتائج أفضل، جهز كمية الأرز التي تنوي تناولها فقط. طعم الأرز المعاد تسخينه سيفتقر للمذاق جيد. ضع الأرز البني في مصف


Dosez le vinaigre. Ajoutez du jus de citron. Ajoutez du liquide vaisselle. Utilisez de l’alcool. Diluez le vinaigre. Appliquez le mélange.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتوي الخل على حمض الخليك الذي يعمل على إبادة الحشائش بكفاءة، لكن ضع في اعتبارك أن الخل غير انتقائي وسوف يقتل كل النباتات الحية التي يصل إليها وليس الحشائش فقط. استخدم الخل الأبيض بمفرده أو أضف إليه مكونات إضافية لتحضير محلول أشد فاعلية.   تجنب استخدام الخل على الحديقة أو بالقرب منها، لأنه سيقتل كل العشب النافع. يعمل الخل على زيادة نسبة الحموضة في التربة، لذا ينبغي اختبار مستوى حموضة التربة وضبطها وفقًا لذلك حسب الحاجة قبل الزراعة. استخدم خلًا بستانيًا (بنسبة 20% من حمض الخليك) للمزيد من الفاعلي


Dosez le vinaigre. Ajoutez le lait. Remuez les ingrédients. Laissez reposer le mélange. Remuez le mélange. Utilisez le babeurre maison.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي ملعقة ونصف كبيرة من الخل الأبيض في كوب قياس.  الحليب الرائب نوع حامض من الحليب، لذلك ستتمكنين من تحقيق نفس التأثبر في المنزل عن طريق إضافة الحمض إلى الحليب. يعمل الحامض على تخثير الحليب قليلًا ويجعل قوامه سميكًا كما يساعد المنتجات المخبوزة على الاختمرار من خلال تفاعل كيميائي. عندما يختلط الحليب الرائب مع صودا الخبز (مادة قاعدية)، سوف ينتج عنهما ثانِ أكسيد الكربون مما يسبب تشكيل فقاعات في الطعام المخبوز وتنتج هذه العملية قوامًا هشًا.  يمكنكِ استخدام عصير الليمون كبديل للخل الأبيض وكذلك يمكنكِ


Doublecliquez sur le document Excel. Cliquez sur une cellule. Sélectionnez Insertion. Cliquez sur Lien hypertexte. Choisissez Adresse de messagerie. Entrez le texte du lien hypertexte. Entrez l’adresse email. Cliquez sur OK.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر نقرًا مزدوجًا على مستند إكسل الذي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيه. يمكنك أيضًا فتح مستند جديد عن طريق النقر بشكل مزدوج على أيقونة برنامج إكسل ثم اختيار مصنف فارغ. حدد الخلية التي ترغب بإدراج الرابط التشعبي فيها. يوجد لسان التبويب هذا في الشريط الأخضر الموجود أعلى نافذة برنامج إكسل ويؤدي النقر على خيار إدراج إلى فتح شريط أدوات أسفل الشريط الأخضر مباشرة. احرص على عدم الخلط بين لسان تبويب إدراج الموجود في برنامج إكسل وبين قائمة إدراج الموجودة في شريط قوائم ماكنتوش إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش. يظ


Doublecliquez sur le fichier d'installation. Attendez que WhatsApp soit installé. Doublecliquez sur WhatsApp. Ouvrez WhatsApp sur votre téléphone. Ouvrez le scanner de code WhatsApp. Pointez l'appareil photo de votre téléphone vers le code.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجده تحت اسم "WhatsApp.dmg" على أجهزة الماك أو اسم "WhatsAppSetup" على الحواسيب العادية وسيحمل شعار تطبيق الواتساب (هاتف أبيض اللون داخل فقاعة محادثة خضراء). ستجد ملف الإعداد في مكان التحميل الافتراضي على حاسوبك (مجلد التحميلات “downloads” كمثال). سيظهر شعار الواتساب على سطح مكتبك بمجرد الانتهاء من تثبيته. ستضطر إلى الضغط على أيقونة التطبيق وسحبها إلى مجلد "التطبيقات" في النافذة المنسدلة إذا كان جهازك من نوع ماك. ستفتح لك نافذة تحتوي على كود عبارة عن مربع أسود اللون بداخله أيقونة الواتساب باللو


Doublecliquez sur l’icône Mon PC. Faites un clic droit sur C : Cliquez sur Propriétés. Cliquez sur l’onglet Général. Examinez la capacité du disque dur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وهي أيقونة إدارة مهام حاسوبك تجدها في الغالب على سطح المكتب.   ستجدها في بعض النسخ الأخرى من ويندوز بعنوان "My Computer" بدل من "My PC". قم بالبحث عن تلك الأيقونة من خلال كتابة كلمة "My PC" في مربع البحث الخاص بنافذة البدء "Start" ثم الضغط عليها فور ظهورها في البحث لو لم تستطع إيجادها على سطح المكتب. . ستجد هذا القسم من القرص الصلب تحت عنوان "الأجهزة والأقراص" أو "Devices and drives" بمنتصف نافذة "My Computer". ستجد هذا القرص معنون بـ "OS" في بعض نسخ الويندوز. ستجد هذا الخيار في أسفل خيارات قائم


Doublez l'intérieur de votre poubelle avec des sacs en plastique. Utilisez-les comme sac-poubelle. Réutilisez-les comme sacs de course. Enveloppez les objets fragiles dans des sacs en plastique. Couvrez les endroits qui se salissent facilement. Remplissez vos oreillers avec des sacs en plastique. Rangez correctement vos sacs en plastique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

واحدة من الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة استخدام الأكياس البلاستيكية في المنزل، هي استخدامها كبطانات لحماية صناديق القمامة. ضع الأكياس البلاستيكية في صناديق القمامة مع طيِّ أطرافها نحو الخارج لمنع تسرب السوائل إلى صندوق القمامة. يمكنك أيضًا استخدام الأكياس البلاستيكية لتبطين أي صناديق أخرى تتعرض إلى البلل في منزلك، مثل: صناديق إعادة التدوير أو صناديق التسميد. يمكنك استخدام الأكياس البلاستيكية في صناديق القمامة الصغيرة في منزلك. استخدم الكيس البلاستيكي في صندوق قمامة غرفة نومك أو حمامك. عندما يح


Douche-toi régulièrement. Peigne et brosse tes cheveux. Prend soin de ton visage. Prend soin de tes dents. Ramène un peigne et un miroir à l’école. Coupe-toi les cheveux quelques semaines à l’avance. Essaie de rester en bonne santé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بشكل منتظم. تساعد النظافة على تحسين مظهرك وشعورك أمام الكاميرا. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم ووزعي رغوة الصابون أو سائل الاستحمام على جسمك بالكامل من أعلى إلى أسفل. يفضل الاستحمام في الليلة السابقة أو في صباح التقاط الصورة.  يفضل الاستحمام لفترة قصيرة (5-10 دقائق) بالماء الفاتر أو البارد لأفضل تأثير على بشرتك. ربتي على نفسك بمنشفة لتجفيف جسمك ورطبيه باللوشن بعد الانتهاء. مشطي التشابك على الاقل حتى يبدو شعرك جميلًا ومهندمًا وافرقيه أو افرديه أو جعديه أواكمشيه لإعطائه طلة مميزة. نظفي وجهك كل ليلة و


Douchez-vous moins souvent. Lavez vos cheveux avec l’eau la plus froide possible. Lavez vos cheveux moins souvent et utilisez un shampoing spécial. Utilisez un filtre solaire pour cheveux. Prenez bien soin de vos cheveux Portez un chapeau ou un foulard.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المياه هي الركيزة الأساسية في تسرب اللون أو تخفيفه فبينما تريدين ألا تتخلي عن غسل شعرك تمامًا، قد يسبب غسله بانتظام تخفيف الصبغة.  إذا كنتِ تغسلين شعرك بالشامبو يوميًا، حاولي تغيير ذلك إلى غسله كل يوم آخر أو ارتدي قبعة استحمام لحماية شعرك في الأيام التي تريدين غسل جسمك فقط. يمكنك تجربة إضافة مرشح للدش مصمم خصيصًا لتفكيك المحتوى المعدني الموجود في المياه لاستبدال تلك الخطة. تعد المعادن، مثل الحديد والجير قوية على الأخص على الصبغات.  تكون تلك النصيحة مناسبة على الأخص إذا كنتِ تريدين إطالة المدى ال


Douchez-vous régulièrement. Ayez des mains de rêve. Faites-vous de belles lèvres. Hydratez votre corps. Prenez soin de vos dents.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذي دشًا أو حمامًا واغسلي شعرك ورطبيه واحلقي ساقيك وإبطيك وأنتِ تحت الدش إذا كان هذا هو ما تفعلينه في المعتاد. قشري بشرتك باستخدام اللوفة لإزالة خلايا الجلد الميت والحفاظ على صحة ونضارة بشرتك. أخيرًا، اغسلي جسمك بالصابون أو سائل الاستحمام لإبقاء رائحتة منعشة دائمًا.  لا ينبغي عليكِ غسل شعرك كل يوم إذا كان ملمسه وشكله يكونان أفضل عند غسله بضعة مرات أسبوعيًا فحسب؛ فلكل فتاة طبيعة شعر مختلفة. إذا كانت يدك جافة، قشريها باستخدام مُقشر من السكر أو أي صابون آخر مُقشر، سواء قررتِ شرائه من المتجر أو إعدا


Douchez-vous régulièrement. Rasez-vous les aisselles. Changez-vous régulièrement. Portez des vêtements en fibres naturelles. Faites particulièrement attention à vos chaussures et à vos chaussettes. Utilisez des produits adaptés. Utilisez un parfum ou un spray corporel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس للعرق نفسه رائحة؛ رائحة الجسم تسببها بكتيريا على الجلد والتي تقوم بتفتيت عرقك إلى أحماض. على الرغم من أن البكتيريا هي جزء طبيعي من جسمك، يمكنك الحد من البكتيريا الزائدة – وبشكل أخص، الأحماض التي تنتجها – عن طريق الاغتسال يوميًا.  احرص على غسل الأجزاء المشعرة من جسمك جيدًا. للإنسان نوعان من غدد العرق. الغدد الناتحة وهي منشورة على جلدك بأكمله وهي تساعد على تعديل درجة حرارة جسمك عن طريق تخفيض درجة حرارة الجلد عندما تشعر بالحر. العرق الذي تفرزه تلك الغدة رائحته ضعيفة. الغدة المفترزة، من ناحية أخ


Draguez la personne. Commencez à vous voir. Définissez les règles. Profitez du sexe ! Continuez à communiquer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بمغازلة هذا الشخص ببعض اللمسات المرحة والمضايقات أو بالاهتمام به واحرص على جعله يلاحظ ذلك عن طريق إطراءات غير خفية. لا تكن خجولًا فأنت تبحث عن شخص لممارسة الجنس معه. بمجرد معرفتك أن هذا الشخص مهتم بالأمر يمكنك البدء في تبادل القبلات معه أو بالتعمق في الأمر أكثر. أخبر هذا الشخص بمقدار انجذابك له ولكن لا تثنِ على شخصيته أو تقل أي شيء قد يوحي برغبتك في مواعدته. يختلف كل ثنائي عن الآخر، فبالبعض يعرفان بعضهما بدرجة كافية لوضع بعض القواعد قبل بدء ممارسة الجنس ولكن هذا قد يصبح محرجًا أو غير طبيعيًا


Draguez sans complexes. Brisez la glace. Sachez capter le regard de l'autre. Parlez distinctement. N'oubliez pas d'être à l'écoute. Trouvez la « porte » dans chaque dialogue pour pouvoir continuer à alimenter la conversation. Concentrez-vous sur des sujets facilement partageables. Passez doucement au toucher. N'en dites pas trop.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. هناك الكثير من الخجولين في العالم، ولكن الثقة بالنفس والإحساس بالراحة عملة نادرة. ابتعد بنفسك تمامًا عن الخوف. تحرك خطوة بخطوة: ابدأ بالمغازلة الرقيقة، وتكلم بوضوح وثقة. أعلن بوضوح عن اهتمامك بالفتاة، واجعلها تعرف ذلك، دون أن تسمح للشك والتردد أن يسيطرا عليك. لا يشترط بالضرورة أن تكون وسيمًا أو عبقريًا، لكي تكون جيدًا في المغازلة. كل ما يتطلبه الأمر هو الثقة بالنفس، وقليل من الشجاعة، وحسن تقدير الأمور والظروف المحيطة، ومحاولة فهم الطرف الآخر قبل الاندفاع. مع وضع تلك النقاط في اعتبارك ستجد أنك


Dressez l'inventaire de ce que vous avez déjà. Mettez régulièrement à jour votre liste. Conservez tous vos reçus. Planifiez vos menus tout au long du mois. Collectionnez des coupons et des annonces de supermarché. Dressez votre liste d'épicerie. Adaptez chaque solde et chaque remise aux éléments de votre liste d'épicerie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاجين لكتابة قائمة بما لديكِ كي تستطيعين تحديد ما الذي ستحتاجين لشرائه من المتجر، كما أن معرفة ما لديكِ سيساعدكِ على التخطيط لقائمة الطعام التي ستطهينها طوال الشهر، فإن كان لديكِ الكثير من أكياس المكرونة مثلًا فقد تستغلي تلك الوفرة في عمل عدة أطباق مختلفة من المكرونة. احرصي على كتابة كل شيء لديكِ بالثلاجة وخزانة المطبخ والفريزر وإن كان لديكِ فريزر منفصل أيضًا. استعدي للذهاب للتسوق واذهبي للتسوق في يوم واحد فقط بالفعل! إلا إن كنتِ غير قادرة على حساب المخزون الذي لديكِ، فأنتِ ستحتاجين دائمًا لت


Dressez la liste de toutes vos activités quotidiennes. Écrivez les tâches importantes et celles qui le sont moins. Posez-vous des questions sur vos activités. Analysez votre liste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقلق إذا كانت منظمة أو لا حيث يعد ذلك طرح أفكار فقط. خذ ساعة أو أكثر ودون كل شيء ينبغي القيام به كل يوم (وكل شيء لا تقوم به لكن ينبغي عمله).  إذا كان من الصعب التفكير في كل شيء فاحمل دفترًا صغيرًا ودون أنشطتك خلال اليوم. عندما تبدأ أولًا، لا يعتبر أي نشاط صغيرًا جدًا، فإذا كان هناك شيئًا عليك القيام به فهو شيء تحتاج إلى القيام به. إذا كنت تصمم جدول مواعيد لأول مرة، من الأفضل تدوين كل شيء ثم تعديله لاحقًا إذا احتجت لذلك. إذا كان ينبغي عليك التجول بكلبك كل صباح، عليك تدوين ذلك. ما المهام التي ي


Dressez un plan de repas pour être sûr de manger sainement. Planifiez aussi souvent que possible vos repas. Accordez-vous un jour de triche. Commandez des aliments sains au restaurant. Arrêtez de boire. Ayez une balance dans votre chambre. Entrainez-vous. Reposez-vous suffisamment.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب خطتك الغذائية لمساعدتك على امتلاك عادات غذائية صحية وتجنّب السلوكيات غير الصحية. فكّر بوضع خطة تشمل تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية والراحة والاسترخاء مع الأصدقاء.  يجب أن تتضمّن خطتك الوجبات التي تلاقي كل احتياجاتك الغذائية للحفاظ على صحتك وسلامتك. على سبيل المثال، يجب التأكد من الحصول على كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والألياف من خلال أطعمة مثل اللحوم الصافية والمكسّرات والفواكه والخضراوات. استهدف تناول أطعمة غير معالجة كثيرًا أو تحتاج إلى القليل من الطهي أو تغيير ط


Dressez une liste de la gratitude. Faites une liste de vos attributs positifs. Recadrez vos pensées négatives. Entourez-vous de personnes positives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في خمس أشياء كبيرة أو صغيرة تشعر بالامتنان لها، بدءاً من المنزل الذي تأوي إليه، وإلى الابتسامة التي تلقيتها من أحد الغرباء في الحافلة، وإلى منظر غروب الشمس الرائع ليلة أمس. التعبير عن الامتنان من شأنه دفعك للأفكار الإيجابية والتفاؤل والتواصل. بعض الطرق الأخرى للتعبير عن الامتنان تتضمن كتابة مفكرة شكر لأحد الأشخاص، أو إخبار شريكك بتقديرك له، أو حتى شكر شخص في ذهنك. قد يصعب عليك الأمر في البداية، ولكن حالما تبدأ فستفاجئ نفسك بطول القائمة. عليك تضمين الصفات الجسدية كذلك ("ساقاي القويتان") والصف


Dressez une liste de vos accomplissements. Faites des recherches. Décidez de votre rémunération cible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استقطع بعض الوقت للتفكير في إسهاماتك في الشركة خلال السنة الماضية مثلًا (أو منذ آخر علاوة حصلت عليها) واكتب أي شيء تعتقد أنه مهم. فكّر في الأشياء التالية مثلًا:  نجاحك في إتمام المشاريع المهمة. نجاحك في توفير مصروفات الشركة أو مساعدتها على زيادة الإيرادات. أداء مهام تتخطى واجباتك الوظيفية. حصولك على تقييم إيجابي من العملاء أو الزبائن أو المشرفين. اعرف مجال الرواتب المعياري في قطاع عملك للأشخاص الذين يمتلكون نفس خبرتك عن طريق سؤال زملائك لتعرف رواتبهم. يمكنك كذلك استشارة قسم الموارد البشرية في شر


Dressez une liste des qualités que vous trouvez attirantes. Faites des choses que vous aimez. Pensez à votre cercle social. Surfez sur Internet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسرع بعض الناس بالدخول في علاقات عاطفية لمجرد أنهم يكرهون العيش وحيدين. بالرغم من أن مثل هذه العلاقات قد تخلصهم من الوحدة، إلا أنها لن تكون بالضرورة صحية على المدى البعيد. عليك إذًا تحديد متطلباتك من العلاقة ومن حبيبتك وما الذي يجذبك فيها دونًا عن غيرها. عليك طرح مثل الأسئلة التالية على نفسك:   هل تريدين الارتباط بشاب مهتم بالعمل أم بالأسرة؟ ما هي الصفات الشكلية الجذابة بالنسبة لك؟ ما نوع الشخصية الجذابة بالنسبة لك؟ هل تريد فتاة تلقائية أم رزينة؟ فكر في هذه القائمة، ولكن تذكر أنه ليس بمقدور أحد


Dressez une liste des zones à cafards dans la maison. Vérifiez la présence de cafards dans ces zones. Notez les zones où ils vivent, se nourrissent et pondent. Vérifiez la présence d'odeurs désagréables. Nettoyez les restes alimentaires et l'eau stagnante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتغذى الصراصير على المواد الحيوانية والنباتية وتسعى للأماكن الرطبة المظلمة.لاحظ المناطق بالألواح الخشبية للأرضيات وحول المواسير وأي مكان به فضلات طعام وخلف أغطية المفاتيح الكهربية، كما أن الأماكن التي يصعب الوصول إليها من أماكن غزو الصراصير المحتملة. تفضل الصراصير ترك بيضها محميًا في الشقوق المظلمة إذا لم تكن ولودة أو بياضة. يمكنك فعل ذلك بتشغيل مروحة وتوجيهها على تلك الأماكن لتحفيز الصراصير للهرب، أو عن طريق استخدام مصدر ضوئي مفاجئ لتحفيز ذلك.لا ينصح بترك الطعم دون استخدام أي مبيد حشري، وذلك لأ


Dressez une liste. Gardez cette liste pour vous. Fiez-vous à votre liste. Confiez-vous à une personne sure. Envisagez de consulter un thérapeute. Laissez parler votre créativité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يتسبب التعبير عن مشاعرك على ورق في جعل التحكم بها يبدو أسهل، كما أنه يتيح لك منفذًا عاطفيًا. ابدأ بالأسباب الواضحة لعدم إمكانية نجاح هذه العلاقة وضع "لا تبادلني المشاعر" على قمة القائمة. اتبع ذلك بأي أسباب أخرى يمكنك أن تفكر فيها، حتى إذا كانت تبدو تافهة مثل الجداول المتعارضة أو الخلفيات الدينية المختلفة أو حبها لأشخاص لا تحبهم. الهدف هو بناء حجة قوية مثبتة بعدد الأرقام ضد العلاقة. يمكن لدستة الأسباب الصغيرة أن تقلل من معاناتك تمامًا كالسبب الواحد القوي. أضف إلى قائمتك كلما فكرت في شيء آ


Dressez votre chien à rester dans sa cage avant de le laisser tout seul enfermé. Gardez des horaires de promenade consistants. Définissez des horaires consistants pour les repas. Utiliser le renforcement positif et négatif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا بدأت للتو ترك الكلب في القفص وحده ووجدته يقضي حاجته به فإن المشكلة في الغالب تتمثل في عدم اعتياده عليه، يجب إدخال الكلب لقفصه بالتدريج قبل أن تستطيع تركه وحده بأمان.   اترك كلبك يعتاد القفص لبضعة أيام. شجعه على دخول القفص لكن لا تقفل عليه واجعل تجربة القفص ممتعة بتزويده بالطعام الذي يحب ومدحه لدخول القفص.   يمكنك أن تبدأ بإغلاق القفص على الكلب لفترات قصيرة حين يعتاده. ابدأ بفترة وجيزة واتركه في القفص لعشر دقائق كل مرة ثم زد المدة بالتدريج.   يمكنك أن تبدأ بترك الكلب وحده لفترات أطول حين يتمك


Dressez votre chiot à s'assoir. Dressez le chien à se coucher. Dressez votre chiot à venir. Dressez votre chiot à ne pas bouger. Apprenez d'autres ordres à votre chiot. Envisagez d'amener votre chiot à des cours de dressage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كل كلب يجب أن يعرف أمر الجلوس. إذا كنت تريد أن يكون كلبك مطيع وآمن، وقادر على تعلّم الحيل الأكثر تعقيدًا، يجب تعليم أمر الجلوس أولًا.   قُم بتحضير المكافآت. يجب عليك استخدام المكافآت لتعليم هذا الأمر، إلا إذا كان كلبك لا يحب المكافآت الغذائية. يجب أن يكون جروك مُقيد بسلسلة.  تساعدك السلسلة على توجيه حركات الجرو الخاص بك. امسك المكافأة أمام أنف جروك. حين سحب السلسلة بلطف إلى فوق، حرك المكافأة للأعلى واجعلها قريبة من أنف جروك. على الأرجح سوف يتبع المكافأة إلى أعلى، ويهبط تلقائيًا في وضعية الجلوس.


Dressez votre oiseau. Maintenez l'oiseau pour l'empêcher de s'envoler. Demandez à votre vétérinaire de couper le bout des ailes de votre oiseau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي تدريب الطائر على الصعود على إصبعك. ضع إصبع السبابة أمام الطائر، قل له "اصعد" وقم بتقديم مكافأة غذاء له في كل مرة يصعد على إصبعك. قم بممارسة ذلك حتى أثناء عدم إعادته لقفصه، حتى لا يتعود على ممارسة تدريب الصعود فقط أثناء العودة للقفص. في الواقع، عادةً عليك وضع الطائر بالقفص وتركه يخرج منه، حتى لا يدرك أن عودته للقفص تشكل فترة طويلة من الاحتباس.  يمكنك ممارسة التدريب بواسطة أشياء أخرى غير إصبعك مثل العصا. قد يكون استخدام السلالم جيدًا نظرًا لحب الطيور الصعود لأعلى بطبيعتهم. إن تدريب طائرك على


Dressez-le avec une cage. Décidez de le garder dedans ou dehors. Habituez-le aux promenades. Faites preuve de patience.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التدرب على القفص مهم في عملية تعليم مكان قضاء الحاجة، فتعويد كلبك التشيه تزو على قفصه سيفيدك لدى الذهاب للطبيب البيطري والذهاب في نزهات على الطريق وغيرها من الحالات التي تحتاج فيها لتقييد الكلب قليلًا.   اختر قفصًا صغيرًا لكلبك التشيه تزو. ستحتاج مساحة كافية للجلوس والوقوف والالتفاف فحسب.  كما يجب أن يتمتع القفص بالتهوية من جميع الجهات، لن يكون وضع القفص في مكان تكثر التردد عليه فكرة سيئة أبدًا فبهذه الطريقة يستطيع الكلب دخوله ويشعر أنه لا يزال جزءًا من العائلة.   يجب أن يكون دخول القفص مكافأة ل


Dressez-le à rester seul. Exposez-le à des sons et des expériences. Enseignez-lui à venir. Dressez-le à la laisse. Dressez-le à s'assoir et à se coucher.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلاب تشيه تزو اجتماعية للغاية وتريد البقاء مع أصحابها لأطول وقت ممكن. يمثل قلق الانفصال مشكلة لها وليس من الممكن اصطحاب الكلب في كل مكان لذا عليك أن تدربه على التأقلم على الوحدة.   قد يكون القفص طريقة رائعة لتخفيف قلق الانفصال. يقل توتر كلاب التشيه تزو حين تترك وحدها إذا كان لها مكان يحتويها، اجعل قفص الكلب مريحًا بفرش وألعاب واترك بابه مفتوحًا لدى وجودك في البيت فبهذه الطريقة لن يرى قفصه إجبارًا وإنما ملجأه الخاص. يقلق البعض من ترك كلابهم في الأقفاص خاصة إذا كان غيابهم يمتد لساعات طويلة من اليو


Dribblez vers le panier. Utilisez un ballon plus petit. Travaillez votre tenue du ballon. Atterrissez correctement. Entraînez-vous à dunker avec un cerceau plus bas. Investissez dans une bonne paire de chaussures. Soyez persévérant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

باتجاه السلة. تقدم بالكرة خطوتين، وهي المسافة المسموح بها. اقفز نحو إطار السلة مرتكزًا على قدمك الثابتة، لتكن اليد الرامية هي المخالفة للقدم الثابتة. مد ذراعك نحو السلة وضع الكرة. يمكنك التدرب على الأداء مرارًا، إذ ستحتاج الكثير من الوقت والمجهود لإجادة القفز والإمساك بإطار السلة. تدرب على أداء هذه الحركة بيدٍ واحدة أولًا. بالطبع تأديتها بكلتا يديك له بريقه لتمكن جميع اللاعبين المحترفين منها، إلا أنك ستحتاج إلى لقفز عاليًا للمس حافة السلة بكلتا يديك، وقد يشق عليك الأمر. سيسهل عليك الأمر كثيرًا إ


Durant leur deuxième semaine, les chiots doivent être vermifugés. À partir de la 6e semaine, vous pouvez administrer un traitement antipuces. Les premières vaccinations s'administrent à 6 semaines.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحمل الكلاب الديدان والطفيليات الأخرى التي تسبب المشاكل الصحّية، لذا فإنه ينصح بعلاجها بمنتج طرد ديدان عندما يكون الجرو بما فيه الكفاية. لا توجد منتجات طرد ديدان ينصح بها للجراء حديثة الولادة، إلا أن دواء fenbendazole (Panacur) مناسب للجراء من عمر أسبوعين. يأتي الدواء على شكل سائل يمكن وضعه في فم الجرو باستخدام سرنجة بعد إطعامه الحليب. تكون الجرعة 2 مل من الدواء لكل كيلوجرام من وزن الجرو. قدّم الدواء للجرو مرة واحدة يوميًا لمدة 3 أيام. لا ينبغي تقديم علاجات البراغيث للجراء الحديثة أبدًا. تحتا


Dès que vous avez réalisé que vous êtes brulé, sortez immédiatement de l'exposition au soleil. Prenez une douche ou un bain froid. Appliquez du gel d'aloe vera ou un produit hydratant profond. Buvez beaucoup d'eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما هو الحال مع الحروق الأخرى، يمكن أن تستمر البشرة بالاحتراق بعد الابتعاد عن الشمس، ويمكن أن يؤدّي البقاء تحت الماء البارد لمدة 2-10 دقيقة إلى تخفيف شدة الحرق. يؤدّي ذلك إلى جفاف البشرة كما سيقوم المستحضر بترطيبها.  الصبّار ملطّف رائع وعلاج لمشاكل البشرة، إلا أن بعض مستحضرات الصبّار تحتوي على الكحول الذي يؤدّي إلى زيادة جفاف البشرة مما يجعل عملية الاستشفاء أطول. أفضل طريقة لاستخدام الصبّار هي استخدامه من أوراق النباتات مباشرة ووضعه على البشرة. يسهل استخدام مستحضرات الصبّار عديمة الرائحة عن غيره


Déballez et branchez tous les éléments de votre ordinateur. Avec un MacBook, il suffit juste de le brancher au secteur pour commencer à charger la batterie. Allumez votre Mac. Transférez vos anciens fichiers, si c'est le cas. Connectez-vous à Internet. Mettez à jour votre OS X. Installez les logiciels dont vous avez besoin. Personnalisez votre bureau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكون معظم أجهزة ماكنتوش على شكل وحدات منفصلة تتضمن كل شيء داخل الشاشة وكل ما عليك فعله هو توصيل الشاشة بمقبس الطاقة ثم توصيل الفأرة ولوحة المفاتيح بالشاشة من خلال منفذ يو إس بي. يمكن تشغيل الجهاز في أي وقت إن كان متصلًا بالمقبس الكهربائي. سيظهر لك مساعد إعداد الجهاز الذي سيقوم بإعداد جهاز ماكنتوش لاستخدامه للمرة الأولى وكل ما عليك فعله هو اتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لضبط موقعك الجغرافي وإعدادات اللغة ولإنشاء حساب جديد. يمكنك استخدام مساعد الإعداد لنقل ملفاتك وإعداداتك إن كنت تستخدم جهاز م


Déballez votre linoléum dans la pièce. Retirez les meubles, les portes et tout ce qui peut gêner. Enlevez les plinthes. Retirez les clous des plinthes. Retirez toute trace du revêtement précédent. Installez éventuellement du contreplaqué.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مشمع الأرضية وبدائله الصناعية رقيق، ومرن عند مقارنته بمواد الأرضية الأخرى. وفي الواقع، فإنه مرن جداً حيث ينكمش ويمتد دائماً مع تغير درجة الحرارة.  على الرغم من أن هذه التغيرات لا تدركها العين المجردة، قد تسبب بعض المشاكل الصغيرة عند تثبيتها على الأرضية. وبسبب ذلك، عليك إعطاء فرصة للمشمع للوصول لحجمه المناسب عند وضعه في الحجرة التي تود استخدامه بها لمدة 24 ساعة قبل تثبيته. وقبل البدء في عملية التثبيت، عليك إزالة جميع الإعاقات في منطقة العمل. في أغلب الحجرات، يعني هذا إزالة أي قطع أثاث أو ديكورات


Débarrassez de toute végétation des carrés de terrain à proximité de votre jardin. Réservez une partie de jardin pour les poules.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينجذب الدجاج إلى الرقع الخالية وإذا أبقيت تربة الحديقة مغطاة بكثافة ووفرت منطقة أخرى خالية في مكان منفصل، سوف يترك الدجاج الحديقة وينجذب نحو التربة غير المغطاة.  أخلِ مساحة مربعة من الحديقة بطول 90 سم وعرض 90 سم تقريبًا وأزل أي حياة نباتية من تلك المساحة، متضمنة الحشائش والأعشاب تاركًا التربة العارية فقط. سوف ينجذب الدجاج نحو تلك المنطقة وقد يحفر وينقب من حوله عن الحشرات ويستخدم عادةً تلك المساحة للاستحمام بالغبار. إذا خصصت مساحة لتلك الأغراض، لن يميل الدجاج إلى القيام بتلك الأشياء في مكان آخر م


Débarrassez votre cour des objets inutiles. Évitez les plantes qui poussent en hauteur. Tendez des pièges.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تهاجم الثعابين فريستها بالاعتماد على نصب الكمائن، مما يعني أنها تحب أن تهاجم مستعينة بالأماكن المظلمة،  لذلك فإن تراكم الفوضى يعد بمثابة دعوة للثعابين لأنها توفر لهم فرصة اختباء رائعة، سواء كانت الفوضى متمثلة في أكوام من أوراق الأشجار الجافة أو الخشب أو القش أو الحشيش المقطوع أو نشارة الخشب، فكلها أماكن تحب الثعابين أن تختبئ فيها، ولذلك يجب أن تزيلها من باحة المنزل فورًا.  بدلًا من نشارة الخشب، يمكنك أن تستبدلها بالحجارة المسحوقة، لأن الثعابين لا تعتبرها ملاذًا آمنًا أو فعالًا مثل نشارة الخشب. ل


Débarrassez-vous d'un nid de guêpes dès le début du printemps. Procurez-vous une forme de protection. Trouvez le nid. Vaporisez le nid avec un insecticide. Utilisez une poudre répulsive pour les guêpes. Utilisez de l'eau et du savon. Utilisez de la fumée et de l'eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُصمم الأعشاش من خلال الملكات وتُبنى على يد الزنابير العاملة في بداية الربيع، ومن ثم تنمو المستعمرات في نهاية الربيع وبداية الصيف وتصل إلى أقصى حجم في شهر أغسطس. تُصبح الزنابير أكثر عدائية في نهاية الصيف مما يصعب عليك مهمة التخلص من الأعشاش في هذا الوقت من العام.  تكون الأعشاش صغيرة الحجم في بداية العام ويسهل التعامل معها، حاول إذن أن تتجول باستمرار حول منزلك بحثًا عن أعشاش الزنابير في بداية الموسم المُحدد وتخلص منها قبل نموها لحجمٍ خطير. إذا ما نجحت في قتل الملكة فمن المُرجح ألا يُعاد بناء العش


Débarrassez-vous de l'excédent de peinture. Tamponnez la zone souillée avec un chiffon humide. Placez un chiffon sec au-dessus de la tache. Appliquez un peu de térébenthine. Frottez la tache. Laissez tremper toute une nuit. Rincez à l'eau froide.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم ملعقة أو سكين طعام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الطلاء. امسك نسيج الحذاء وشده ثم اكشط الطلاء الإضافي برفق؛ هذا سوف يُسهّل ذلك بكثير عملية تنظيف البقعة بالإسفنجة. سيؤدي ذلك إلى ترطيب المنطقة، مما يُسهّل بالتالي عملية التخلص من البقعة، كما أنه سيجعل النسيج أكثر مرونة وسهولة في التعامل معه. استخدم الكثير من الماء ولا تخف من إضافة الماء كلما احتجت. حاول أن تبقي القماش مبللًا قدر الإمكان. سيكون من الأسهل إزالة البقعة إذا كان النسيج مبللًا، حيث يحافظ الماء على مرونة النسيج وينشط المنظف أثناء معال


Débarrassez-vous de la graisse partout sur votre corps. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps bien hydraté. Consommez les bons aliments pour suivre un régime alimentaire équilibré. Prenez conscience de vos intolérances alimentaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ ترغبين بجعل وجهك يبدو أنحف، فأنت بحاجة إلى إنقاص وزنك. لا يمكنك تقليل الدهون من مناطق معينة من خلال تغيير نظامك الغذائي فحسب؛ لكن له دور كبير. تناولي سعرات حرارية أقل على مدار يومك لكي يتسنى لجسدك استعمال الدهون المخزنة فيه كمصدر للطاقة؛ وستقل الدهون في وجهك بدورها إذا فعلتِ هذا.  أنتِ محظوظة إذا كنت ترغبين بتخسيس وجهك لأن الجسم عندما يحرق الدهون فإنه يبدأ بدهون الرقبة والفك والوجه. بالتالي إذا قللتِ كمية السعرات الحرارية التي تتناوليها، ونفذتِ ذلك بطريقة صحية، فلابد أن يقل امتلاء وجهك


Débarrassez-vous de tout ce qui vous ennuie. Nettoyez ce qui en a besoin. Arrêtez de vous concentrer sur le négatif. Ne vous souciez que de ce que vous pensez. Changez votre alimentation. Prenez le temps de vous détendre. Passez du temps avec des gens heureux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الراحة الشديدة سلاح ذو حدين، وقد يدفعنا التأقلم للبقاء في مكاننا على الرغم من عدم رضانا عن الأمر؛ نعمل في وظائف لا نحبها لكنها تسدد فواتيرنا، أو نظل في علاقة انطفأت أو نبقى في مكان نفضل عدم البقاء فيه. تخلص من الأشياء الأساسية من حياتك التي تصيبك بالإحباط؛ سيكون هذا صعبًا الآن، لكن له نتائج أفضل بكثير لاحقًا.   وازن بين الميزات والمساوئ في مواقف كهذه. هل يسعك تحمل تغيير وظيفتك أو تركها؟ هل علاقتك مزرية ولن تدوم؟ تأكد من تفكيرك في كل جوانب المعادلة قبل إجراء تغيير كبير. ألا يسعك الانفصال؟ فكر في


Débarrassez-vous de toute les choses qui vous rappellent votre ex. Ne lui parlez plus. Déconnectez-vous un peu des réseaux sociaux. Évitez de poser des questions à son sujet. Évitez les activités qui vous rappellent votre ex, dans un premier temps. Changez d'environnement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول شيء ضعي كل متعلقاته في صندوقٍ أو شنطة وأعطيها له في أسرع وقت. الأفضل أن تعطيها لصديق ليعطيها له حتى لا تضطرين لرؤيته. سيمنعك هذا من محاولة لمس متعلقاته أو شم رائحته. بعد ذلك تخلصي من أي شيء يذكرك به بسبب ذكرى شاركتِها إياه مثل الصور والأسطوانات الرقمية والهدايا التي أعطاكِ إياها والتذكارات من الرحلات التي ذهبتما فيها سويًا.   قد تشعرين بالألم لمعرفتك أن هذه الأشياء كانت الأشياء الوحيدة المتبقية منه، ولكن يجب أيضًا أن تعرفي أن هذا هو ما يجب فعله. ستشعرين ببعض الإنجاز بعد فعلكِ هذا وستكون أول


Débarrassez-vous de votre bronzage. Soignez votre peau avec des aliments qui contiennent beaucoup d'acide lactique. Utilisez un traitement à base de vitamine C. Fabriquez un masque éclaircissant pour la peau, à base de poudre de curcuma ou de farine de pois chiche. Trempez-vous dans de l'eau de riz. Essayez une crème éclaircissante du commerce.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادًة ما تكون البشرة التي قد تعرضت إلى الشمس أغمق نظرًا لزيادة إنتاج الميلانين. عادًة ما تختفي السمرة عندما تجف طبقات البشرة التي جعلتها الشمس سمراء وتقع عن جسمك. لا يمكنك "التخلص من الاسمرار" من البشرة التي قد تعرضت بالفعل للأشعة فوق البنفسجية، لكن يمكنك المساعدة على تسريع العملية بالتقشير اللطيف. لحماية بشرتك، تجنبي تقشيرها أكثر من مرتين أسبوعيًا. قد يساعد ذلك على تخفيف البشرة الجافة أو المتقشرة أو الداكنة. استخدميها ككريمات ومقشرات لإزالة طبقات من الجلد الميت.ضعي طبقة خفيفة من الزبادي السادة


Débarrassez-vous de votre téléphone. Déconnectez-vous de tout ce qui est réseau social. Désactivez vos comptes de courriels. Pensez à désactiver l'Internet. Arrêtez de lire les journaux ou de regarder la télévision. Évitez de communiquer ou de discuter avec qui que ce soit.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التكنولوجيا الحالية، مثل: الهاتف المحمول والحاسوب يمكن أن تتبع مكان تواجد المستخدم بشكل تلقائي بدون حتى علم المستخدم. إذا كنت ترغب في فصل هاتفك المحمول، قد تحتاج إلى الاتصال بشركة المحمول وتطلب إيقاف الخدمة. العديد من شبكات المحمول تتطلب أن يوقّع العميل على عقد للتغطية. كسر هذا العقد قبل تاريخ انتهاء التغطية قد يتضمن دفع رسوم. اغلق كل حساباتك على مواقع التواصل الاجتماع. يتضمن ذلك: فيسبوك و تويتر و  إنستجرام و تمبلر و بينترست وكل البرامج والتطبيقات الأخرى التي تشجع على التبادل الاجتماعي بين الناس


Débarrassez-vous des acariens d’oreille. Traitez les démangeaisons causées par les acariens. Tuez les tétranyques. Débarrassez-vous des acariens des oiseaux. Réduisez au minimum les tétranyques du trèfle. Augmentez la quantité d’araignées dans votre cour.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم قطارة أذن تحتوي على زيت معدني للتخلص من عث الأذن. عث الأذن آفة بغيضة للغاية عادةً ما تسكن آذان الكلاب والقطط أكثر من البشر. ابحث عن قطارة لشمع الأذن في الصيدلية القريبة منك وضع فيها زيت معدني. ضع من القطرة على أذن الحيوان كلها من الداخل وخارج الجزء اللحمي.  اجعل حيواناتك الأليفة تبقى خارج المنزل خلال هذا الوقت حتى لا يسكبون الزيت على أثاثك أو سجاجيدك. ضع غسولًا كبريتيًا على جسمك إذا كان لديك جرب (عث الحكة). معظم الخبراء يوصون بليندان Lindane الدواء المتاح دون وصفة طبية كمادة غير سامة بشكل


Débarrassez-vous des affaires que vous ne pouvez pas prendre. Déconnectez-vous de tous vos comptes de réseaux sociaux. Effacez vos recherches sur votre ordinateur et téléphone. Trouvez-vous un nouveau nom et un nouveau passé. Jetez vos cartes de crédit et tout ce qui porte votre nom.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأملاك عبء على كاهلك من حياتك السابقة وستكون بحاجة للتخلص منها لبدء صفحة جديدة من حياتك، خاصة أن الاحتمالية الأكبر أنك لن تقدر على حمل كل صغيرة وكبيرة من ممتلكاتك وأنت تتأهب للرحيل. اختر فقط الأغراض التي لا غنى لك عنها والتي لن تقدر على عيش حياتك بدونها محاولًا تقليص قائمة تلك الأغراض لأقل قدر ممكن، بينما استفد في المقابل من بيع بقية الأغراض التي لا تحتاجها لتوفير مبلغ مالي يعينك على حياتك المستقبلية الجديدة.   اترك الأغراض الدالة على شخصك وعائلتك في المنزل (صور العائلة مثلًا)، وإذا كان لا مفر


Débarrassez-vous des autres parasites et insectes qui sont chez vous. Gardez votre maison au sec. Enlevez la matière organique qui se trouve à proximité de votre maison. Obstruez tous les points d'entrée. Utilisez du piment de Cayenne.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يبقى لمئويات الأقدام أي شئ لتتغذى عليه وسوف تموت أو تغادر مع جيرانها حيث تعد مئوية الأقدام دون طعام كالميتة أو مغادرة في أقرب وقت. تجف مئويات الأقدام وتهلك إذا كانت لا تعيش في بيئة رطبة لذلك نظف القبو والخزائن والمناطق الرطبة الأخرى واستخدم جهازًا مزيلًا للرطوبة. ضع أكياسًا من السيليكا في المناطق الرطبة من منزلك. تعد السيليكا مادة ماصة تزيل الرطوبة من الهواء والأرضية. ابحث عن أكياس السيليكا في الأحذية الجديدة أو اشترِ البعض قليل التكلفة وإبقيهم في المناطق عالية الرطوبة في منزلك. أزل الأحشاب و


Débarrassez-vous des choses qui vous rappellent votre ex. Cessez tout contact avec votre ex. Impliquez-vous dans de nouvelles activités. Aidez quelqu’un. Rencontrez de nouvelles personnes. Faites preuve de patience.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتضمن ذلك الصور التي التقطتماها سويًا والهدايا التي أهدتها إليك. وبالرغم من أنك لست مضطرًا للالقاء بكل الأشياء التي قد تُذكِّرك بها (فكتاب الطبخ الذي اشتريتماه سويًا وأردتما تجربة طهي بعضٍ من وصفاته قد يفيدك في المستقبل)، ينبغي أن تبعده عن ناظريك لفترة من الوقت. مهما بلغ غضبك تجاه حبيبتك السابقة من الأفضل ألا تحطم شيئًا يخصها ذي قيمة مادية أو عاطفية عالية (مثل الأشياء باهظة الثمن أو التذكارات التي ورثتها عن جدتها). إن كان لديك بعضًا من تلك الأشياء فينبغي أن تجمعها وتخبرها بموعدٍ لتأتي فتأخذ أغرا


Débarrassez-vous des choses qui vous rappellent votre ex. Évitez le contact avec cette personne. Mettez-vous de meilleure humeur en faisant une activité physique. Trouvez du soutien auprès de votre réseau social. Donnez-vous toujours de la valeur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تقدر بمرور الوقت على تذكر الطرف الآخر دون أن تطغي عليك مشاعرك ولكن هذا الوقت ليس الآن، حيث قد يؤدي تذكرك المستمر لأوقاتكما معًا في هذه المرحلة إلى مشاعر مكثفة من الحنين إلى الماضي والحزن والأسف، ولهذا السبب يُعتبر التخلص من أي شيء قد يذكرك به فكرة جيدة. أما إذا كان هناك أشياء لا تستطيع التخلص منها حاول وضعها في صناديق والاحتفاظ بها في مكان بعيد للمستقبل القريب. وفي ما يلي بعض الأشياء التي قد ترغب في التخلص منها:   مقتنيات صديقك/صديقتك السابقة التي تركها/تركتها في منزلك. الهدايا التي قدمها لك


Débarrassez-vous des ongles incarnés. Occupez-vous de vos mycoses. Débarrassez-vous des oignons avant qu'ils ne soient hors de contrôle. Consultez un podologue si vos pieds vous font mal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يعد ذلك أحد مشاكل القدم الشائعة التي يمكنك أن تعالجيها في منزلك بنفسك. انتبهي إلى الأدوات المستخدمة حيث يسهل إصابة الظفر الناشب بعدوى. ابدئي بقص أظافر القدم بشكل مستقيم ثم ارفعي الجزء الناشب برفق وأدخلي كرة قطنية صغيرة جدًا أسفله لمنعه من غرس نفسه بشكل أكثر عمقًا وغيري الكرة القطنية كل يوم حتى تتخلصي من المشكلة.  احمي إصبع القدم الناشب أثناء شفائه، فيجب أن تقومي بتضميده لوقايته من الإصابة بأي عدوى. زوري طبيبك إذا لاحظت أي علامات تدل على إصابته بعدوى. إذا كنتِ تعانين من طفح جلدي يسبب الحكة، فغا


Débarrassez-vous des substances addictives dans la maison. Jetez tout ce qui vous rappelle la cigarette ou l'alcool. Évitez les endroits où les gens fument ou boivent. Éloignez-vous des personnes qui boivent ou fument régulièrement. Évitez les situations à haut risque.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم برمي كل السجائر، واسكب كل زجاجات الكحول في الحوض.  اطلب من بقية الأفراد الذين يسكنون معك في نفس المنزل أن يساندوك بالحرص على جعل المنزل خالي دائمًا من أي منتجات تبغ أو كحول، بحيث تقدر على تجنب ذلك الإغراء بشكل يومي. لا تحتفظ بولاعتك المفضلة، أو قارورات الخمر الفارغة والكاسات الخاصة بك. التغيير الكبير في أسلوب حياتك ينجح بشكل أفضل إذا تجنبت رؤية الأشياء المرتبطة بعاداتك القديمة. التواجد بالقرب من الأماكن التي تزداد بها فرص التدخين أو التي تشجع على شرب الخمر أمر بالغ الخطورة عندما تكون مستغرقًا


Débarrassez-vous du bric-à-brac. Éliminez les piles de livres et de journaux. Utilisez moins de tissus dans votre maison . Rangez vos placards. Rangez les vêtements que vous ne portez pas dans des boites ou dans des sacs. Demandez à vos invités d’enlever leurs chaussures quand elles sont sales. Brossez régulièrement vos animaux

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت كل غرفة بمنزلك تحتوي على الكثير من قطع الديكور فسوف تصبح عملية تقليل الغبار أصعب، ولذلك حاولي مسح منزلك للبحث عن أي قطع ديكور تـُراكم الغبار وليست ذات قيمة أو لا تحتاجين إليها. فسوف يسهل هذا الأمر من تنظيف الأسطح والأرفف. يمكنكِ نقل الأغراض التي تريدين الاحتفاظ بها إلى غرفة لا تستخدمها الأسرة كثيرًا، فسوف تصبح الغرف الأساسية بالمنزل أقل عرضة لتراكم الغبار بهذه الطريقة. تنتج تلك الأغراض الكثير من الغبار لأنها تتحلل بمرور الوقت؛ ولذلك فإن تكديسها على شكل أكوام في أرجاء المنزل يزيد من الغب


Débarrassez-vous du fouillis. Dépoussiérez régulièrement la maison. Lavez régulièrement le linge et la literie. Débarrassez-vous des moquettes. Utilisez des objets faciles à nettoyer. Toilettez régulièrement vos animaux domestiques. Utilisez des housses de matelas et d'oreiller. Améliorez la ventilation dans votre maison.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد الأشياء غير الضرورية المبعثرة داخل المنزل على جذب الغبار إليها كما يساعد هذا على توفير مصدر غذاء جيد لعث الغبار. يعتبر القضاء على مصدر الغذاء إحدى أفضل الطرق للتخلص من عث الغبار، وفي حين أنه لا يمكن التخلص بشكل تام من عث الغبار، تستطيعين تقليل أعدادهم عن طريق التخلص من الأشياء التي لا حاجة لها أو بيع تلك الأشياء أو تخزينها بشكل صحيح. قد تتمثل تلك الأشياء في:  الكتب. التحف والديكورات. إطارات الصور. الحُلي. الإكسسوارات المنزلية. وسائد الديكور. يعتبر استخدام قطعة قماش مبللة لإزالة الغبار بانت


Débitez les gombos. Déposez les okras sur une plaque de cuisson. Figez les gombos. Transférez les okras dans des sacs congélation. Utilisez vos gombos congelés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حددي الطريقة التي تنوين استخدام البامية بها في المستقبل أولًا؛ إذا كنتِ تنوين استخدامها في صنع اليخنة، قطعيها بشكل أفقي للحصول على قطع كبيرة، أما إذا كنتِ تنوين تقديمها كطبق جانبي أو حشوها، قطعيها بشكل طولي للحصول على شرائح طويلة ولا تنزعي البذور. إذا أردت أن تصنعي البامية المقلية، يفضل تغليفها بغلاف مقرمش قبل تجميدها. اتبعي الخطوات المذكورة في القسم التالي. ضعي قطع البامية في طبقة واحدة وتأكدي من عدم ملامستها لبعضها البعض. ضعي الصينية في المجمد لمدة ساعة واحدة أو حتى تصبح القطع متماسكة ومجمدة.


Débloquez le compte root sous Ubuntu. Ouvrez un terminal. Invoquez sudo passwd root puis pressez la touche Entrée. Créez un nouveau mot de passe. Verrouillez de nouveau le compte root.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقوم توزيعة أوبنتو (والعديد من التوزيعات الأخرى) بإغلاق حساب رووت حتى لا يتمكن المستخدم العادي من الوصول إليه، وسبب فعل ذلك هو ندرة الحاجة لتسجيل الدخول بحساب المدير طالما أنك تتمكن من استخدام الأمر sudo (اطّلع على القسم السابق). يسمح لك فتح حساب رووت بتسجيل الدخول بحساب رووت. يمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+Alt+T لفتح نافذة الأوامر إن كنت تستخدم بيئة سطح مكتب. sudo passwd root واضغط على زر الإدخال ↵ Enter. أدخل بعد ذلك كلمة مرور حساب المستخدم عندما يُطلب منك كتابة كلمة المرور. سيُطلب من


Débranchez l'ordinateur et le clavier. Achetez des lingettes désinfectantes. Essorez les lingettes dans l'évier. Frottez doucement le clavier avec les lingettes. Faites sécher le clavier. Attendez cinq à dix minutes avant de rebrancher le clavier.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص أثناء التعقيم على إيقاف تشغيل الكمبيوتر المحمول وفصله عن الكهرباء، وإذا كانت لوحة المفاتيح منفصلة عن الكمبيوتر، افصلها هي نفسها عن أي مصدر طاقة. من الأنواع التي يمكن استعمالها لهذا الغرض: كلوروكس أو لايسول. ستحتاج إلى مناديل لا تحتوي على أي مكونات مُبيِّضة، لذا احرص أن تتحقق من الملصق قبل الشراء، لأن التبييض قد يتسبب بتلف الكتابة على لوحة المفاتيح. بعض أنواع المناديل المبللة تكون مليئة بالسائل، احرص أن تضغطها لجعلها رطبة قليلًا فحسب قبل استخدامها على لوحة المفاتيح. ضع المنديل على أحد أصابعك


Débranchez la machine à laver. Nettoyez la surface extérieure. Nettoyez le joint et l'anneau d'étanchéité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكدي من إيقاف الغسالة تمامًا قبل بدء تنظيفها وربما ستحتاجين إلى فصلها من منفذ الكهرباء تمامًا للمزيد من الاطمئنان. قد يؤدي تنظيف الغسالة أثناء تشغيلها إلى تعريضك للخطر أو إتلافها. تراكم العفن والتعفن على مكونات الغسالة من الأسباب الرئيسية للرائحة الكريهة، لذلك استخدمي إسفنجة أو خرقة لمسح السطح الخارجي. حضري خليطًا مكونًا من كوب (250 مللي) من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من المُبيض واغمسي إسفنجة به وتأكدي من عصر الماء الزائد قبل البدء في الدعك.  ينبغي ارتداء قفازات مطاطية عند استخدام المحلول المُبي


Débranchez le composant de son circuit. Connectez des fils au condensateur. Connectez-les à une alimentation électrique. Débranchez les fils de l’alimentation. Court-circuitez les bornes. Observez l’apparition d’une étincelle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مجددًا، وصّل الطرف الموجب (الأحمر) بالطرف الموجب (الأطول) ووصّل الطرف السالب (الأسود) بالطرف السالب (الأقصر). يفترض أن تترك هذه الأطراف متصلة لفترة لا تزيد عن 1-4 ثوان. افعل ذلك لتجنب الإضرار بالمكثف أثناء إجراء المهمة ولتقليل احتمالية التعرض لصدمة كهربائية. احرص على ارتداء قفازات معزولة وتجنب لمس أي شيء معدني بيديك أثناء تنفيذ ذلك. تقدم الشرارة دلالة على مواسعة المكثف.  تعمل هذه الطريقة مع المكثفات القادرة على الاحتفاظ بطاقة كهربائية تكفي لإنتاج شرارة عند قصر أطرافها فقط. لا ينصح بتنفيذ هذه الط


Débranchez le condensateur du circuit où il se trouve. Notez la valeur de capacitance. Réglez le multimètre sur la lecture de capacitance. Connectez-le aux bornes du composant. Vérifiez la mesure du multimètre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقاس المواسعة بوحدة الفاراد، وتكتب هذه الوحدة على شكل حرف (F) أو (µ)، وتقيس معظم المكثفات المواسعة بوحدة ميكروفاراد (جزء من مليون من الفاراد) لأن وحدة الفاراد كبيرة للغاية.  وصّل طرف المقياس المتعدد الموجب (الأحمر) بطرف الأنود في المكثف وطرف المقياس السالب (الأسود) بطرف الكاثود في المكثف، علمًا بأن طرف الأنود يكون أطول من طرف الكاثود في معظم المكثفات، وخصوصًا المكثفات الإلكتروليتية. حصولك على قراءة مواسعة قريبة من القيمة المطبوعة على المكثف نفسه يعني أن المكثف سليم، ويعني قراءة قيمة أقل بكثير من


Débranchez le câble relié à la borne négative de la batterie. Déposez la courroie d'alternateur. Il peut arriver que vous ayez à enlever les pièces suivantes : Démontez la tête d'allumeur s'il y en a une. Calez le moteur suivant les repères indiqués. Voyez s'il faut démonter la poulie damper (appelée aussi poulie de vilebrequin) pour retirer le cache de la courroie de distribution. Dévissez les boulons ou les vis de fixation du couvercle du distributeur et retirez-le du moteur. Vérifiez le bon alignement des repères du vilebrequin et de l'arbre à cames. Contrôlez avec soin la zone autour de la courroie de distribution pour détecter d'éventuelles fuites d'huile en provenance de la came, du joint de vilebrequin, du couvercle des soupapes ou du carter d'huile.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من كتابة كل من: رمز حماية الراديو (إذا توفّر) والمحطات الإذاعية الموجودة والوقت، على قطعة من الورق؛ بحيث تقدر على إعادة ضبط الإعدادات بسرعة بمجرد إنهاء الإصلاحات. حسب طراز سيارتك، قد تحتاج لإزالة السير الملتوي من أجل الوصول إلى سير التوقيت. خفف تثبيت الصواميل وادفع المولد الكهربائي إذا لزم الأمر؛ لإحداث ثقل على السير ومن ثم إزالته. ويقصد بالملحقات الأشياء مثل: مضخة نظام التوجيه الهيدروليكية والمولد الكهربائي والمكثف الخاص بمكيف الهواء. لا تقم بإزالة الأجزاء المُركبة بالضغط في المكثف الخاص ب


Débranchez les appareils connectés l’un après l’autre. Observez la disparition des parasites. Testez la prise en y branchant un appareil différent. Essayez de changer de canal sur les téléphones sans fil. Déplacez les objets qui provoquent les interférences.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما تفعله سعيًا لمعالجة الخشخشة هو الفصل المنهجي لكل جهاز يتصل بخط الهاتف. يشمل ذلك الهواتف الأخرى والمجيب الآلي والمودم وأجهزة الفاكس والحواسيب المتصلة بالإنترنت من خلال الطلب الهاتفي وأنظمة الإنذار. اسمع الخشخشة على الخط في كل مرة تفصل فيها جهازًا. إذا توقفت الخشخشة فإن آخر ما فصلته هو سبب التشويش.  جرب توصيل الجهاز المسبب للإزعاج في مقبس مختلف إذا أمكنك. يمكن أن يكون المقبس نفسه هو سبب التشوش وليس الجهاز الموصل. سيكون عليك أن تستبدل المقبس إذا عادت الخشخشة بعد توصيل جهاز أو هاتف مختلف. ابح


Débranchez l’alimentation. Enlevez le boitier de finition. Repérez le rétroéclairage. Achetez une lampe de rétroéclairage. Remplacez l’ancienne lampe. Faites des réparations complémentaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افصل الشاشة وأزل البطارية من الكمبيوتر المحمول. قم بفك الإطارات البلاستيكية في كل زاوية. افصل بعناية الإطارات البلاستيكية بسكين المعجون البلاستيكي، ثم افصل جميع المكونات الملحقة بلوحة الشاشة مع التدقيق وحفظ أماكن كل منها. يجب أن توجد تلك الخلفية خلف الشاشة الزجاجية. قد تحتاج لفك بعض اللوحات الإضافية أو سحب بعض الأغطية المرنة برفق حتى تعثر عليها. يمكن لبعض المكونات أن تصيبك بصدمة كهربائية خطيرة. لا تلمس أي أجزاء من لوحات الدوائر الكهربية إلا إذا كنت ترتدي قفازات مطاطية. إن لم تكن متأكدًا من أنواع


Débranchez l’appareil qui ne fonctionne pas. Trouvez un téléphone qui marche. Débranchez le téléphone qui marche. Branchez le téléphone qui ne fonctionnait pas. Vérifiez le bon fonctionnement de la tonalité. Essayez un cordon différent. Envisagez de remplacer la prise murale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افصل الهاتف والسلك من الجدار. اذهب لأحد الهواتف الأخرى وتفقد حرارته. انتقل للقسم التالي إذا لم تكن هناك حرارة في أي من الهواتف الموجودة بمنزلك. افصل الهاتف الذي يعمل وسلكه من القابس. وصل الهاتف المعطل في نفس المقبس المستخدم للهاتف الذي يعمل. استخدم نفس السلك الذي استخدمه مع الهاتف غير المعطل. ستكون المشكلة في في مقبس الجدار الأصلي إذا عادت الحرارة بعد توصيل الهاتف به. أما إذا لم تسمع نغمة الحرارة بعد فسيكون الهاتف نفسه مكسورًا على الأرجح أو أن السلك لا يعمل. جرب استخدام سلك الهاتف غير المعطل وال


Débranchez l’appareil. Essuyez les grosses miettes. Grattez les bouts durs avec un chiffon. Sortez-les ensuite avec une spatule en caoutchouc.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتوفر ماكينات صنع الوافل الحديثة بألواح غير لاصقة وينبغي تنظيفها بدون غمر الجهاز بأكمله في المياه. افصلي الماكينة من الكهرباء قبل تناول الوافل كي لا تحرقي نفسك عند محاولة تنظيفها وهي ساخنة جدًا. ينبغي أن تكون باردة وجاهزة للتنظيف بمجرد انتهائك. توجد أحيانًا  قطعًا من العجين الجاف الملتصق بداخل الحزوز أو المتقطر على الجوانب إذا كنتِ قد ملأتِ الماكينة بكثرة. مشطي تلك القطع الكبيرة بفرشاة المطبخ الناعمة. من الضروري أن تكون شعيرات الفرشاة ناعمة كي لا تخدش السطح غير اللاصق. إذا كان يوجد الكثير من الع


Débranchez ou éteignez tous les appareils connectés au disjoncteur. Dévissez le panneau du boitier du disjoncteur et placez-le de côté. Allumez le multimètre numérique. Tenez la sonde contre la vis du disjoncteur que vous testez. Placez la sonde noire contre la barre neutre. Comparez les valeurs du multimètre avec les exigences du disjoncteur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن فصل كل الإلكترونيات عن الدائرة يمنع اندفاع التيار، وإذا كانت لديك أي ملصقات على صندوق القواطع توضح في ماذا يتحكم كل مفتاح، خذ الوقت الكافي للتحقق مما يجب فصله. إن لم تكن متأكدًا مما يتحكم به كل مفتاح، افصل الإلكترونيات في المنطقة التي يتعطل فيها القاطع قبل بدء العمل عليه. استخدم مفكًا مسطح الرأس أو مفك فيليبس اعتمادًا على المسامير الموجودة على اللوحة. سيكون هناك مسماران على الأقل وقد يكون هناك المزيد. ضع المسامير جانبًا في مكان آمن حتى تعرف مكانها عندما تحتاج لإعادة تركيب اللوحة. مع فك المسام


Débranchez vos appareils lorsque vous ne vous en servez pas. Changez vos vieux appareils pour des nouveaux à basse consommation. Réduisez votre besoin en appareils.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تعلم أن الأجهزة الموصلة بفيوز الكهرباء تستهلك الطاقة، حتى عندما تكون مغلقة أو غير مستخدمة؟ حتى الأجهزة الصغيرة مثل ماكينة القهوة تواصل استهلاك الطاقة في كل لحظة تظل فيها موصلة بالكهرباء.    المشترك الكهربائي الواحد يجعل هذه العملية أسهل. بدلًا من إزالة 5 أجهزة من قبس الكهرباء، يكون كل ما عليك فعله هو الضغط على مفتاح واحد في المشترك الكهربائي لقطع الطاقة عن كل هذه الأجهزة. أغلق جهاز الكمبيوتر وقم بفصله عن التيار الكهربائي في نهاية اليوم. أجهزة الكمبيوتر تستهلك الكثير من الطاقة، وعندما تظل موصل


Débranchez vos écouteurs en tirant sur la base et non sur le câble. Rangez soigneusement vos écouteurs. Nettoyez fréquemment vos écouteurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تقوم بتوصيل سماعات الأذن أو إزالتها من جهازك، أمسك بالقاعدة البلاستيكية السميكة حول المقبس المعدني. بهذه الطريقة، لن تقوم بقطع أي من الأسلاك عند سحبها. اسحب ببطء دائمًا بدلًا من شدها بحركة سريعة. افصل السلك من جهازك ولفه في دائرة فضفاضة حول يدك. بمجرد التفاف السلك، ضع السماعات على سطح مستوٍ كي لا تتشابك. إذا كنت تريد خطوة إضافية من الحماية، فضع سماعات الأذن في حقيبة ناعمة أو صلبة ليمكنك حملها بسهولة.  لا تترك سماعاتك في جيبك أو ملفوفة حول الجهاز لأن ذلك يضع ضغوطًا على السلك أو قد يجعله يتش


Débranchez-le du circuit. Vérifiez la valeur de la tension. Chargez le condensateur. Réglez le voltmètre sur courant alternatif. Branchez le voltmètre au condensateur. Notez la mesure initiale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افصل طرفًا واحدًا من طرفي المكثف عن الدائرة الكهربائية إن كنت تفضل ذلك. يفترض أن تكون هذه المعلومات مطبوعة على الجهة الخارجية من المكثف أيضًا، ويجب البحث عن عدد متبوع بالحرف "V" (فولت). يمكنك استخدام 9 فولت إن كانت مقاومة المكثف 25 فولت، ويجب استخدام فرق جهد قدره 400 فولت على الأقل إن كانت مقاومة المكثف 600 فولت. اترك المكثف قيد الشحن لمدة بضع ثوان بعد ذلك واحرص على توصيل الطرف الموجب (الأحمر) من مصدر فرق الجهد بالطرف الموجب (الأطول) في المكثف، ووصل الطرف السالب (الأسود) بالطرف السالب (الأقصر).


Décapez la verrue avec une pierre ponce. Appliquez de l’acide salicylique sur la verrue. Tentez de bruler les verrues avec du froid. Utilisez des crèmes à usage topique. Recouvrez votre verrue d’un bout de sparadrap.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطرق السريعة رخيصة الثمن لإزالة وتقشير الثآليل استخدام حجر الخفاف، فهو يعد مادة كاشطة طبيعية ويعمل بشكل جيد لتقشير الطبقة السطحية للثؤلول خاصةً إذا كان مغطى بطبقة سميكة خشنة من الجلد. بالرغم من فعالية الخفاف في إزالة الطبقات السطحية إلا أنه لا يصل للأعماق تحت سطح الجلد، وبالتالي يجب استخدامه مصحوبًا بمرهم معين لتدمير الأجزاء العميقة لثآليل اليد.   قبل تقشير الثآليل بالخفاف انقع يدك بالماء الدافئ لمدة 15 دقيقة لتليين الجلد. كن حذرًا عند استخدام الخفاف على الثآليل الصغيرة غير المغطاة بطبقة سمي


Décelez les symptômes du trouble affectif saisonnier. Cherchez un traitement professionnel. Essayez la photothérapie. Exposez-vous plus au soleil. Illuminez votre environnement. Profitez de l'hiver. Faites du sport. Pensez aux remèdes naturels. Partez en vacances dans un endroit ensoleillé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاضرابات العاطفية الموسمية هو نوع من الاكتئاب الناجم عن اختلال التوازن الكيميائي الحيوي بسبب تغير الفصول. خاصًة في بعض المناطق، وعادة تلك البعيدة عن خط الاستواء، وتتواجد كمية أقل من أشعة الشمس خلال أشهر الخريف والشتاء. فهذا كفيل بتغيير الكيمياء ويسبب أعراض مشابهة جدًا للاكتئاب. وهذه الأعراض تتضمن:  طاقة أقل أو اجهاد عام صعوبة التركيز شهية متزايدة الرغبة في الانعزال اضرابات في النوم هذه الاضطرابات تحدث عادًة من سن 18 إلى 30 عام. قد تواجه زيادة الرغبة الشديدة في الكربوهيدرات اذا كنت تعاني من هذه


Déchargez-vous de l'électricité statique Préparez-vous à ouvrir le boitier. Ouvrez le boitier. Trouvez le numéro de modèle de la carte mère. Trouvez le fabricant avec le numéro du modèle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. سيمنعك هذا من إطلاق شحنات ساكنة إن لمست اللوحة الأم دون قصد أو أي مكون إلكتروني حساس آخر. ضع الصندوق على الطاولة أو سطح عمل على جانبه بحيث تكون كل الموصلات في الخلف أقرب إلى الطاولة؛ تتصل هذه الموصلات باللوحة الأم وستساعدك بتحديد ما إن كان الصندوق موضوعًا على الجانب الصحيح. توجد براغي إبهام لتثبيت اللوحة الجانبية في معظم الصناديق، ولكن بعض الصناديق القديمة قد تحتاج استخدام مفك رأس فيلبس. يمكنك أيضًا استخدام مفك على براغي الإبهام إن كانت محكمة. توجد هذه البراغي عادة بالقرب من الحافة على الجانب


Déchirez-la. Regardez la tranche de votre carte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ ورقة بوكيمون قديمة لا تستخدمها وقم بعمل قطع صغير أيضًا بها، ثما قارن معدل القطع بالورقتين، فإذا انقطعت إحداها أسرع من الأخرى فلا شك أنها مزيفة. تتميز الأوراق الأصلية بطبقة سوداء رقيقة للغاية ما بين الورق المقوى. هذه الطبقة رقيقة للغاية ولكن يمكن رؤية هذا السواد ما بين نصفي الورقة عن قرب بسهولة، ولا يوجد هذا بالأوراق المزيفة.


Décide du nombre de personnes que tu inviteras . Détermine la durée de la fête . Choisis un thème . Prépare et envoie tes invitations . Décore le lieu pour ta fête d’hiver .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند التخطيط لحفلتك، فكر في عدد وهوية المدعوين.  لست مرغمًا على دعوة من لا تربطك به معرفة وطيدة؛ إنها حفلتك ويجب أن تكون مرتاحًا خلالها. لذا لا ضير من دعوة أصدقائك المقربين فقط. أحيانًا يكون من الأفضل ألا يكون عدد المدعوين كثيرًا. فكر في مدى استيعاب المكان لديك وأرسل الدعوات تناسبًا مع تلك المساحة. ضع في اعتبارك إن كنت ستذهب إلى مكانٍ ما أو كنت تنوي الجلوس مع أصدقائك بعد انقضاء الحفل. عادةً ما يتراوح عدد المدعوين في مثل تلك الحفلات بين 5 و15، لكنها أولًا وأخيرًا حفلتك ويمكنك دعوة من تشاء. قد يروق


Décider où courir. Faites un ou deux tours de piste en trottinant (jogging). Faites des étirements dynamiques. Décidez de la durée de votre sprint et de sa distance. Faites votre premier sprint à une intensité d'environ 70 %, puis augmentez. Reposez-vous entre 2 et 5 minutes entre les sprints. Faites votre première séance courte. Laissez votre corps revenir à la normale. Exécutez votre nouvelle méthode de sprint 2 ou 3 fois par semaine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الركض في المضمار هو أكثر الأماكن رواجًا لتدريب الجري السريع لأن المسافات مرسومة بخطوط على الأرض ما يُسهّل عليك متابعة المسافة التي قطعتها ركضًا، كما أن سطحها جيد لامتصاص الصدمات وبالتالي هي مفيدة للحفاظ على صحة مفاصلك وحمايتها من الإصابة.   لا يزال بإمكانك ممارسة الجري السريع على أي منطقة مستوية متاحة بالقرب منك إذا لم تكن تعيش قرب مدرسة أو صالة رياضية أو مكان يحتوي مضمارًا. ضع في اعتبارك الركض في ملعب كرة قدم أو هوكي أو مساحة كبيرة مغطاة بالعشب أو النجيلة ومسطحة نسبيًا. قد تتمكن أيضًا من إي


Décidez comment vous souhaitez vous occuper de votre cou. Faites un dégradé à la limite de votre cou. Rasez sous votre mâchoire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصعب الأمر على بعض الرجال تحديد الطول الأنسب للحيتهم في جزء الرقبة وبخاصة إذا ما أرادوا مظهر اللحية الخفيفة. قد ترغب في أن يكون هذا الجزء أطول من بقية اللحية، أو قد ترغب في المقابل في أن يكون أقصر وأكثر تهذيبًا. إذا ما قررت أن يكون لديك لحية خفيفة في رقبتك أيضًا، فعليك أن تقوم بتدريج مستوى الشعر؛ استعمل ماكينة التشذيب عند درجة (2) أسفل الفك، وبدرجة (1) عند منطقة تفاحة آدم. يجعلك ذلك تحمل مظهر التدرج الطبيعي لشعر اللحية دون أيّة علامات على الحلاقة الواضحة أو فوارق ما بين الأجزاء وبعضها. إذا ما أر


Décidez d'un sujet que vous voulez étudier. Faites une analyse documentaire. Déterminez si la recherche qualitative est la meilleure option pour votre thème de recherche. Déterminez votre volume d'échantillon idéal. Choisissez une méthodologie de recherche qualitative.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون الأسئلة جيدة ومحددة وواضحة ويسهل فهمها لتستكشف الأسباب والدوافع التي تحرك الناس ليقوموا بشيء ما أو يؤمنوا شيء ما.    نستطيع أن نقول إن السؤال الذي يدور حوله البحث هو الجزء المهم من تكوين ذلك البحث؛ فهو يحدد ما الذي تريد أن تفهمه وأن تتعلمه كما أنه يساعدك على تركيز البحث على نقطة بعينها لأنك لا تستطيع أن تفهم وتستوعب كل شيء. سوف توضح الطريقة التي قمت بصياغة أسئلتك على أساسها كيف قمت بتجهيز وإعداد الدراسة وذلك لأن العديد من الأسئلة مختلفة تحتاج لطرق مختلفة لصياغتها وإعدادها. حاول أن تج


Décidez d'à quel point vous souhaitez vous éloigner de la société. Déterminez vos limites. Pensez au temps pendant lequel vous serez en marge de la société.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل ترغب في البقاء بعيدًا عن الأسرة أم الأصدقاء أم زملاء العمل أم كل البشر بلا استثناء؟ إذا كان لديك وظيفة أو عمل يستدعي أن تخرج خارج المنزل، سيكون الانعزال الكلي عن المجتمع محاولة صعبة جدًا. بطبيعة الحال، ستحتاج على الأقل إلى التعامل مع من تعمل معهم. إذا انعزلت كليًا عن المجتمع، هل ستقوم بأي استثناءات؟ مع من ستسمح لنفسك التحدث والتعامل؟ فكّر في هذا النوع من الظروف التي ستجعلك تعود إلى التعامل مع المجتمع. إذا كان التعايش وسط المجتمع مهمة ثقيلة جدًا على قلبك الآن، فقد تبدو فكرة الانعزال عن المجتمع


Décidez d'être plus sûr de vous. Notez les domaines dans lesquels vous voulez faire preuve de plus d'assurance. Commencez par une situation peu risquée. Répétez ce que vous voulez dire. Prévoyez le moment de parler. Répétez la procédure.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لابد من الالتزام بعمل التغييرات حتى تبدأ في رؤية النتائج حقًا. التفكير فيما يجعلك ترغب أن تكون أكثر حزمًا يمكن أن يكون مفيدًا. إليك بعض العواقب المحتملة لسلبيتك الشديدة:  يمكن أن تشعر بالإحباط من نفسك كلما سألت نفسك كيف سمحت لشيء أن يحدث. يمكن أن تشعر بالاستياء لأنك ربما تبدأ في الشعور بأنك يتم استغلالك. يمكن أن تصدر من العداوة والعنف اللفظي بينما يتراكم الشعور الداخلي بالإحباط وبينما تستجيب استجابات غير ملائمة وتفقد تحكمك. يمكن أن يحدث الاكتئاب كنتيجة للشعور بضعف الحيلة وعدم السيطرة على الوضع.