Éteignez votre téléphone mobile et toute autre source de distraction. Mettez une pancarte « Ne pas déranger » sur votre porte si vous êtes sur votre lieu de travail. Prenez de la caféine peu avant votre sieste. Programmez une sonnerie. Fermez les yeux et détendez-vous. Essayez la méthode du « 4-7-8 » pour vous endormir plus vite. Gardez les yeux fermés. Levez-vous dès que la sonnerie se met en route.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شغل وضع الطيران إذا كنت تستخدم هاتفك كساعةٍ منبهةٍ حتى لا تنزعج من الإشعارات. قد يساعدك وضع سماعات الأذن مع تشغيل موسيقى هادئةٍ إذا لم يكن بوسعك تجنب ضوضاء الخلفية أو كنت تعاني من طنين الأذن. أضف ملحوظةً بالموعد الذي ستكون فيه متاحًا من جديد. سيمنع هذا زملاءك من إزعاجك دون قصد. قد يبدو هذا مخالفًا للتوقعات حيث أن الكافيين منبهٌ قويٌ لكنك لن تشعر بالنتائج على الفور خاصةً إذا كانت قيلولتك أقل من ثلاثين دقيقة حيث ينتقل الكافيين عبر مسارك المعوي وقد يستغرق امتصاصه حتى 45 دقيقة. أخذ "قيلولة كافيين" ب


Éteignez votre téléphone. Enlevez le cache arrière de votre téléphone. Enlevez la batterie. Trouvez le numéro IMEI/MEID.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلق الهاتف من خلال زر التشغيل قبل نزع البطارية. سيجنّبك ذلك فقد البيانات أو تلف التطبيقات عند نزع مصدر الطاقة. تعمل هذه الطريقة مع الهواتف التي يمكن إزالة بطارياتها فقط. لا يمكن استخدام هذه الطريقة مع هواتف iPhones أو الهواتف الأخرى التي تكون فيها البطارية ثابتة. انزع البطارية من الهاتف برفق. يتوجب عليك عادةً تحريك البطارية نحو الأسفل قليلًا قبل نزعها من الهاتف. يختلف مكان هذا الرقم باختلاف الهاتف المستخدم، ويكون رقم IMEI/MEID مكتوبًا على ملصق مثبّت أسفل البطارية عادةً.  إن وجدت رقم IMEI إلا أن


Éteignez-le et videz le réservoir. Débranchez l'arrivée d'eau. Sortez la valve actuelle. Installez la nouvelle valve et rebranchez l'arrivée d'eau. Rebranchez le tuyau de remplissage. Ajustez le ballon. Testez la nouvelle valve.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم يحل إصلاح المقبض وضبط مستوى المياه مشكلة تسرب المياه، عادة ما يعني هذا أن هناك مشكلة في صمام التعبئة، وسيكون تغيير الصمام هو الحل. لابد من إفراغ الخزان للقيام بذلك:  أغلق محبس المياه الموصل بالمرحاض. أدر السيفون. استخدم قطعة من الإسفنج لتمتص ما تبقى من ماء في الخزان. انقع قطعة الإسفنج ثم أخرجها من الخزان وأعصرها واستمر في القيام بذلك حتى يفرغ الماء من الخزان تمامًا. هناك خط إمداد مياه للخزان موجود خارج المرحاض. لفصل هذا الخط، فك الصامولة التي تربط الخط في مكانه. حرك المفك عكس عقارب الساعة


Étendez le haut.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتمليس أي تجاعيد أو ثنيات باستخدام يديك بحذر.يعد تمليس التجاعيد والثنيات خطوةً أساسيةً حيث يؤدي لف القميص وهو مثني أو مجعد إلى استقرار تلك التجاعيد في القميص.  لا يجب أن تلف سوى القمصان المصنوعة من أقمشة متوسطة السمك والوزن، فالأقمشة الرقيقة أو القاسية تتجعد بسهولة. إذا كنت تنوي أن تلف قطع ملابس مصنوعة من أقمشة رقيقة أو يابسة، يجب أن تكوي أو أن تنظف تلك القمصان بالتنظيف الجاف قبل أن ترتديها.


Étendez le tissu bien à plat sur une surface qui résiste aux températures générées par le fer à repasser. Placez le patch exactement là où vous souhaitez qu'il soit collé. Faites chauffer le fer à repasser. Recouvrez le patch avec une fine serviette de toilette. Positionnez et pressez la semelle chaude du fer sur le patch. Relevez le fer et laissez le patch refroidir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لوح الكي مفيدٌ لكن يمكنك أيضًا أن تفرد قطعة الثياب على منشفة استحمام مطوية موضوعة على طاولة ثابتة إذا لم يكن لديك لوح الكي. قم بكي القطعة الأساسية أولًا لتتأكد من أنها مسطحة جيدًا وتناسب الرقعة. افعل أفضل ما بوسعك في وضعها إذا كانت حقيبة ظهر أو شيئًا آخر يصعب كيه بحيث يكون الجزء الذي ستوضع عليه الرقعة من النسيج مفرودًا على سطح صلب. يجب أن يكون الجانب اللاصق مفرودًا على النسيج الأساسي. احرص ألا تكون الرقعة مائلة.   يعتبر الجانب اللاصق هو الجانب السفلي في الرقع المزخرفة. الجانب اللاصق هو جانب طباع


Étiquetez tout ce qui vous entoure. Surveillez votre prononciation. Choisissez un seul accent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بوضع اللاصقات على كل شيء في بيتك. الهدف من هذا هو أن تجعل عقلك يفكر بالإنجليزية. عندما تكون نُصب عينيك، سيكون من المستحيل أن تتجاهلها.  بعد أن تضع اللاصقات على كل شيء، عندما تجد نفسك تفكر "أين بطانيتي؟" حاول أن تفكر في الكلمة (أو الجملة) الإنجليزية لما تبحث عنه. عندما تجد البطانية، اكتشف ما إذا انت إجابتك صحيحة. لا تكتب على الأشياء نفسها، أحضر قصاصة ورق وألصقها على الشيء. من السهل جدًا أن تظل تحفظ الكلمات وتنسى الاهتمام بالنُّطق في حين أنه تقريبـًا بنفس الأهمية. من صعوبة اللغة الإنجليزية أن ل


Étiquetez éventuellement le bocal. Teintez éventuellement votre vernis-colle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بإمكانك تصميم مُلصق وطبعه على ورق لاصق، أو حتى يمكنك صنع مُلصق من الصفر باستخدام ورقة وشريط لاصق شفاف، وبعد نقل الصمغ إلى برطمان مُحكم الغلق والتأكد من رجه جيدًا، يمكنك إضافة الملصق إليه، وإليك هذه الخطوات لصُنع مُلصق من الصفر بدون استخدام جهاز كمبيوتر أو طابعة:   اكتب كلمة "مود بودج" أو "ديكوباج" على قطعة صغيرة من الورق. اقطع قطعة من الشرائط اللاصقة الشفافة، بحيث تكون مساحتها أكبر من قطعة الورق التي صممت عليها المُلصق. الصق قطعة الورق في منتصف قطعة الشريط اللاصق، بحيث يكون وجهها لأسفل على الجان


Étirez en douceur un tendon faiblement enflammé. Mettez une orthèse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تستجيب الأوتار الملتهبة والإجهادات العضلية متوسطة الشدة للإطالة والتمديد في الغالب، لأن ذلك يساعد على تخفيف الشد العضلي ويعزز الدورة الدموية ويزيد من المرونة والمدى الحركي. يمكن استخدام تمارين الإطالة مع الأوتار المشدودة بشكل حاد (طالما لم يكن الالتهاب/ الألم شديدًا)، ويمكن كذلك أن تُعتبر إجراءً وقائيًا ضد التهاب الأوتار المزمن. تحرَّك ببطء وثبات أثناء تمارين الإطالة، ثم اثبت على الوضع الجديد لمدة من 20 إلى 30 ثانية؛ كرّر نفس التدريب من ثلاث إلى خمس مرات يوميًا، وخصوصًا قبل وبعد أي نشاط مُجه


Étirez et massez le muscle où se situe la crampe. Appliquez de la chaleur sur le muscle. Appliquez du froid sur le muscle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه أفضل وسيلة لتخفيف تشنجات العضلات، إذا حدثت التشنجات في إحدى قدميك، فقم بالوقوف على القدم المصابة ثم اثني الركبة قليلًا. أما إذا كنت غير قادر على الوقوف، اجلس واجعل قدمك ممدودة بشكل مستقيم واسحب الجزء العلوي من قدمك للخلف نحو رأسك. يمكن لهذه العملية البسيطة أن تخفف تشنجات عضلاتك وتجعلك تشعر بالراحة، وعملية التمدد أيضًا تساعد في إطالة أوتار الركبة في حالة حدوث تشنجات.   إذا حدثت تلك التشنجات في عضلة الفخذ (عضلة الفخذ الأمامية)، حينها يمكنك أن تجلس على كرسي وتسحب ساقك نحو أردافك.   قم بعملية ال


Étirez le ballon. Pincez le cou. Inspirez. Arrêtez à temps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا مددت المطاط بيديك أولًا يصبح من الأسهل نفخه بالفم بعد ذلك. يؤدي تمديد البالون بيديك إلى إرخاء المطاط مما يجعله أقل مقاومة للتضخم. مدد البالون في جميع الاتجاهات لكن احرص على عدم تمزيق المطاط، تأكد من عدم تمديد البالون أكثر من اللازم فالمبالغة في التمديد قد تفسد البالون، اكتفِ بعدد قليل من التمديدات وسوف تحصل على نتيجة مثلى. تُبقي تلك العملية البالون في موضعه أثناء نفخه، أمسك طرف البالون على بُعد ١ سم تحت الفتحة، يجب أن يكون إصبعك السبابة في الأعلى وإبهامك في الأسفل. استخدم شفتيك لتشكيل حلقة ح


Étirez les muscles du cou. Bougez votre cou dans toutes les directions. Renforcez les muscles du cou.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تيبس عضلات الرقبة هو أحد الأسباب التي تدفع الكثيرين لطقطقة رقبتهم غالبًا في محاولة لفك الشدّ والانزعاج الذي يشعرون به. بدلًا من محاولة فك المفاصل في الفقرات العنقية باستمرار، مدد عضلات الرقبة برفق، حيث يساعد هذا على تسكين أنسجة الرقبة ويخلصك من الرغبة في الطقطقة. نفذ هذا بحركات بطيئة ومستقرة وخذ نفسًا عميقًا أثناء التمدد. بشكل عام اجعل الشد لحوالي 30 ثانية وكرره ثلاث مرات في خمس أوقات من اليوم.  يُنصَح بالتمدد فور الاستحمام بماء دافئ أو بعد استعمال كمادات دافئة لأن عضلات رقبتك ستكون أكثر مرونة.


Étirez les muscles extenseurs. Faites des étirements de fléchisseurs. Renforcez les muscles extenseurs. Renforcez les muscles fléchisseurs. Faites des exercices des muscles latéraux. Exercez les muscles pronateurs et supinateurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البسط وسيلة جيدة لتقوية عضلات الساعد وتخفيف الألم والإجهاد حيث يمكن أن يساعد ممارسة روتين البسط والتقوية المنتظمة على تخفيف التهاب أوتار الساعد. تساعدك العضلات الخارجية على مد معصمك وتعد ضرورية لعضلات ساعد صحية.  اجلس على كرسي وارفع كوعك على طاولة أو سطح مستو. افرد ذراعك بشكل كلي؛ ينبغي أن يمتد معصمك خارج حافة الطاولة. ادفع راحة يدك لأسفل باليد الأخرى. ينبغي أن تشعر بتمدد خلال الجزء العلوي من الساعد واليد الملتوية. ثبت البسط لمدة 15 ثانية ثم كرر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات على كل ذراع. يمكنك القي


Étirez votre avant-bras et les fléchisseurs de votre poignet. Étirez votre avant-bras et les extenseurs de votre poignet. Faites des étirements pour faire glisser les tendons de votre poignet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افرد ذراعك أمامك مع وضع راحتك لأعلى واثن يدك لأسفل حيث تشير أصابعك إلى الأرض.   يمكنك فعل هذا مثلًا بالركوع على الأرض عن طريق وضع راحتي يديك عليها (تشير الأصابع تجاهك). انقل جسمك للخلف حتى تشعر بالإطالة.   اثبت على هذا الوضع مدة 30 ثانية على الأقل. كرر هذا باليد الأخرى. يطابق هذا الإطالة السابقة باستثناء أنك ستطيل الذراع مع توجيه راحتك لأسفل هذه المرة . اثن يدك لأسفل حتى تتجه أصابعك إلى الأرض.  اثبت على تلك الإطالة مدة 30 ثانية على الأٌقل. كرر هذا باليد الأخرى. هذه سلسلة من الحركات تتخذ فيها أصا


Étirez-vous Arrêtez toute activité qui génère de la douleur. Faites des exercices permettant d'augmenter la force et la souplesse de votre dos. Renforcez votre dos avec le Pilates Pratiquez le yoga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مد العضلات واحد من أفضل الأساليب لاستعادة مرونة وقوة العضلات وطريقة ممتازة لتقليل ألم أسفل الظهر، لكن تجنب الإفراط في مد عضلاتك حتى لا تُلحق بنفسك المزيد من الضرر.   قف ومِد ذراعيك فوق رأسك وإذا شعرت بألم يتسلل إلى أسفل ظهرك، قف بوضع مستقيم على قدر المستطاع وحاول لمس ذراعيك فوق رأسك رافعًا يديك نحو السماء. يُساعدك هذا التمرين على تقليل الضغط على اعصابك الذي بدوره يسبب اعوجاجًا للفقرات. جرّب ممارسة تمرين مد العضلات في وضعية متمركزة. قف واضعًا قدمك للأمام وقم بمدها جاعلًا جذعك مستقيمًا على قدر الم


Étirez-vous avant de commencer à courir. Faites des lancers de jambe. Étirez-vous après l’entrainement. Étirez vos mollets.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن ترخي عضلاتك قبل البدء بالتمرين فقد يمنع هذا حدوث الإصابات ويقلل احتمال حدوث التشنجات أثناء الركض.  قم بأداء مجموعةٍ من تمارين لانج للمشي. خذ خطوةً كبيرةً للأمام برجلك اليمنى بحيث تكون اليسرى ممتدةً خلفك ثم أخفض نفسك حتى يصبح فخذك الأيمن موازيًا للأرضية. احرص ألا تلمس ركبتك اليسرى الأرضية وأن تكون الركبة اليمنى فوق الكاحل الأيمن! كرر هذا مع الرجل اليسرى ونفذ عشر عدات لكل رجل. تشبث بشيءٍ ثابتٍ ككرسي وقف على رجلٍ واحدةٍ وأرجح الأخرى للأمام والخلف. احرص على الوصول لأقصى مدىً لحركتك، ما ي


Étirez-vous avant de courir. Faites des levées de jambe. Faites le soldat de plomb. Donnez-vous des coups de pied aux fesses. Faites des mouvements brusques. Faites les étirements du piquet. Faites de la balle acky. Faites la planche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمارين الإطالة مثالية لزيادة المرونة وتحسين الأداء وتقليل خطر الإصابة أثناء الركض. عليك بإجراء تمارين ديناميكية (تتضمن التحرك بدلاً من الثبات) فقد تم إثبات أنها أكثر فائدة للعدائين وكذلك الرياضيين الآخرين. لوح بساق واحدة للخارج بأقصى ما يمكن، ثم أعدها إلى الجانب الآخر حيث الساق الثابتة إلى أقصى حد ممكن. كرر هذا التمرين عشر مرات لكل ساق. أبقِ ظهرك وركبتيك منتصبتين، وامشِ للأمام رافعاً ساقك للأمام بحركة زائدة واثنِ أصابع قدمك نحوك. هل تظنه تمرينا سهلاً؟ أضف إليه بعض القفزات. كرر التمرين عشر مرات ل


Étirez-vous avant de faire du sport et faites un retour au calme ensuite. Si vous êtes enceinte, envisagez de prendre des compléments de magnésium et de calcium. Portez des chaussures adaptées. Consultez votre médecin dans le cas d'une crampe qui s'aggrave lorsque vous marchez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية، فإن التحمية والقيام بتمارين المد قبل الرياضة والتهدئة بعدها قد يساعدك في تجنب الشد العضلي. تأكد من قضاء نحو 10 دقائق من اللعب الخفيف ومد العضلات قبل البدء في الروتين. قد ترغب في مد العضلات بعد الإحماء حتى تصبح عضلاتك جاهزة. اسمح لنفسك بعد التمارين الرياضية بالقيام بمد العضلات لمدة 5-10 دقائق لتهدأ من جديد. قد يصيبك الشد العضلي إذا كنتِ حاملًا. اسألي الطبيب عن مكملات الماغنسيوم أو الكالسيوم لأنها قد تساعدكِ في علاج الشد العلاج. أحذية الكعب العالي أو بعض الأحذية ال


Étirez-vous correctement. Préparez-vous mentalement. Faites un petit échauffement avant la course. Adoptez le bon rythme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا توجد معادلة سحرية لركض 1.6 كم في 5 دقائق لكن الحرص على أداء تمارين الإطالة الجيدة والمرونة يساعد في الوقاية من الإصابة والتشنجات خلال الركض.   قم بإطالة ظهرك وعضلاتك رباعية الرؤوس والعضلات المقربة وأوتار الركبة والورك والإلية. احرص على الإطالة بعد الانتهاء من الركض أيضًا. إتمام الدقائق الخمس ليس بالمهمة السهلة، فقد تمرنت وتمرنت وتشعر بالاستعداد. حان الآن وقت التنفس والاسترخاء وتخيل نفسك  وأنت تركض مسافة 1.6 كم بسرعة لتتجاوز خط النهاية في 5 دقائق.   تخيل نفسك تعبر خط النهاية واستشعر روعة هذا ا


Étirez-vous plusieurs fois par jour. Renforcez votre abdomen avec des flexions contre un mur. Essayez le lifting pelvien pour travailler votre abdomen. Faites des relevés de jambes arrière. Effectuez des exercices avec un ballon de gymnastique. Ajoutez plus d'exercices de cardio à votre routine. Faites du yoga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لتمرينات المد التالية أن تساعد على تخفيف الألم بشكل ملحوظ إذا مارستها مرة واحدة على الأقل يوميًأ:  مارس تمرين ضم الركبة إلى الصدر. استلق على ظهرك وارفع رُكبتيك واضعًا رأسك على الأرض. ارفع ركبتك اليمنى وامسك بها بكلتي يديك. قم شدّها برفق باتجاه صدرك لمدة 30 ثانية.  قم بتمرين تمديد عضلة الكمثرى. إذا كنت تعاني من ألم في العصب الورك، فأنت في الغالب تعاني من شد عضلي شديد في عضلة الكمثري. استلق على ظهرك وارفع رُكبتيك. ضع الجزء الخارجي من عضلة الرَّبلَة اليمنى على الجزء العلوي من الفخذ الأيسر. ارف


Étirez-vous. Appliquez de la chaleur ou du froid. Massez le muscle concerné par la crampe. Essayez de prendre des médicaments pour soulager la douleur. Essayez les remèdes maison.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العضلة التي تعاني من الشد العضلي يُمكن علاجها عند مدها بطريقة صحيحة. مد العضلات الدافئة بانتظام يقوم بإطالة الألياف حتى تستطيع الانقباض والشد بقوة أكبر أثناء التمرين وتكون أقل عرضة للشد العضلي. لا يجب أن يكون مد العضلات مؤلمًا. إذا شعرت بشيء حاد، أرخٍ مد العضلات قليلًا.  للشد العضلي في الساق، قف وقدميك متباعدتين. ضع قدمك المصابة أمام الأخرى. قم بإمالة جميع وزنك على الساق الأمامية، مع ثني الركبة قليلًا. ضع كعب كلا القدمين على الأرض. اثبت لمدة 15 – 30 ثانية. طريقة أخرى للشد العضلي في الساق هي الجل


Étirez-vous. Faites du sport. Faites le ménage. Procurez-vous des vitamines D. Mettez de la musique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس عليك بالضرورة ممارسة تمارين لاستعادة النشاط. فقليل من التمدِّد قد يكون كفيلًا بذلك. امسك قمة إطار الباب (أو أطرافه) وادفع صدرك للأمام. امسك به لمدة 30 ثانية. سوف يساعدك تمديد جزعك على نقل مزيد من الدم إلى الدماغ وتنشيط بدنك.  إذا انشغلت في عملك، فحدِّد وقتًا للنهوض والاسترخاء قليلًا بنحو منتظم. هذا لأن دماغك يحتاج إلى تحفيز مختلف للاستيقاظ. لذا، قم من على كرسيك، وتمشى بالجوار، واشرب بعض الماء وقد تشعر بعد ذلك بالقدرة على مواصلة العمل. ممارسة التمارين أحد أكثر الطرق الشائعة لشحذ الطاقة على ال


Étirez-vous. Échauffez-vous avant un exercice. Faites une pause.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وفقا للجامعة الأمريكية لطب الرياضات، ينبغي لك تمديد عضلاتك على الأقل مرتين أسبوعيًا.  وليس عليك التمدد قبل التدريب. ولكن مع ذلك يوصي الخبراء بضرورة "التمدد" بعد التدريب.  سيساعدك أداء تمارين تزيد من مرونتك بشكل عام، مثل اليوغا، على منع إصابة عضلاتك.   حاول تمديد بطة ساقك بلطف باستخدام منشفة. ضعها في وضع مستقيم مع قدمك الممدودة أمامك. لف المنشفة حول قدمك وامسك طرفيها. اسحب المنشف نحو جسمك بلطف حتى تشعر بتمدد في عضلتك الربلية. امسكها على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. ثم ارتح. وأعد الكرة لمدة 10 مرات. أ


Étonnez-le. Ne forcez pas trop sur le maquillage si vous êtes une fille. Engagez une conversation. Taquinez-le.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعلمي أنه إذا رغبتِ بلفت أنظار ذاك الفتى الوسيم، فعليكِ أن تضعي نفسك هناك أمام ناظريه. قد يبدو أمرًا مستحيلًا، ولكنه يستحق العناء. طلي بأفضل حُلة لديكِ وارتدي أفضل ما لديكِ و ابتسمي بشكل خلاب و كوني لطيفة و كوني على طبيعتك وسيتمنى وقتها أن يتعرف إليكِ في أسرع ما يمكن.   ارتدي أفضل ما عندك حيث يمكنك ارتداء فستان مطرز بالزهور إذا كان الطقس حارًا أو كنزة سوداء لطيفة عندما يبرد الطقس إذا كنتِ من هذا النوع من الفتيات. ارتدي ما يبرز جمال قوامك واستشيري أقرانكِ عما يبدو جيدًا عليكِ عند ارتدائه أو استشي


Étouffer un feu dans un four à microonde ou dans un four. Mettez un couvercle. Pour les feux gras, utilisez du sel ou du bicarbonate de soude. En cas de feu électrique, appelez immédiatement les pompiers.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ بهدوئك إذا اشتعل شيءٌ في الفرن أو جهاز التسخين. أطفئ الجهاز وأغلق الباب وراقبه بحرص؛ من المفترض لإغلاقه ومنع مصدر الحرارة أن يخمدا الحرائق الصغيرة بسرعة. أحضر مطفأة الحريق وراقبه عن كثب.  افتح الباب بحرص شديد إذا لم ينطفئ الحريق ورشه بالمطفأة لإخماده. اتصل بالإطفاء على الفور إذا واجهت متاعب من أي نوع. استخدم غطاء المقلاة (أو غطاءً أكبر حجمًا) إذا اشتعل بها شيءٌ لتغطيته وإخماده. هذه أسرع الطرق لإيقاف الحريق وأكثرها فعالية.  ضع في اعتبارك نقل القدر للخارج إذا كان يصدر الكثير من الدخان الخانق


Étudier les mathématiques doit devenir pour vous une priorité. Prenez de bonnes habitudes. Soyez déterminé pendant votre lecture. Maitrisez chaque nouveau concept avant de passer au suivant. Faites les problèmes clairement et complètement. Vous devez suivre un plan pour chaque problème abordé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خصص وقتًا للعمل على الرياضيات في الوقت والمكان نفسه من كل يوم. سيساعدك فعل هذا في تجنب التسويف ويسهل دخولك في حالة الرياضيات (بدلًا من الجلوس والتحديق الفارغ في الكتاب لعشر دقائق.)   كافئ نفسك بعد انقضاء وقت دراستك بفعل شيء تستمتع به. سيحفزك هذا لإنهاء ما عليك في الرياضيات ويساعدك على الربط بينها وبين متعتك. خذ استراحة كل ساعة. لا تحاول الانغماس 4 ساعات متواصلة في مسائل الرياضيات، فلن تتمكن من الحفاظ على التركيز اللازم وستجهد بسرعة  وإنما خذ استراحة سريعة للوقوف أو الإطالة أو شرب شيء ما أو الذها


Étudiez Renseignez-vous sur le format. Essayez d’anticiper les questions. Entrainez-vous. Soyez en forme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دروسك بانتظام وذاكر كل درس جديد. ابدأ المذاكرة مبكرًا قبل الاختبار بفترة؛ فمن الصعب مذاكرة كل ما ستحتاجه من المنهج في ليلة واحدة. ابحث عن الملاحظات التي دونتها لكل درس أثناء حلك للواجب المنزلي. يمكنك المذاكرة بشكل مكثف أكثر كلما اقترب الاختبار، لكنك ستكون امتلكت قاعدة صلبة من المعلومات بسبب التزامك بالمذاكرة ولن تضطر إلى حشر نفسك في القليل من الوقت أو تذاكر متعجلًا. افعل ما في وسعك للحصول على تصور واضح لشكل الاختبار. سَل معلمك إذا كان من الأفضل أن تستعد لأسئلة الاختيار من متعدد أو الأسئلة المقال


Étudiez avec vos frères et sœurs. Parlez à voix haute. Préparez des quiz. Faites la course. Inventez des punitions déjantées. Créez des scénarios. Faites des pauses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك طلب المساعدة من والدتك أو أحد رفاق السكن (الذين يدرسون نفس المادة معك) وممارسة لعبة المذاكرة معهم إذا لم تمتلك أشقاء. تأكد فقط من أنك تؤدي المذاكرة المطلوبة منك. يتعلم كل شخص بطريقةٍ مختلفةٍ، فبالنسبة للبعض التحدث بصوتٍ عالٍ يجعل الأفكار تلتصق بالرأس. ناقشا أسئلة الامتحانات ومشكلات الواجب المنزلي مع بعضكما البعض. تبادلا الأدوار لطرح الأسئلة أو اختبرا بعضكما في المفردات. اضبطا المؤقت لمعرفة من سيتمكن من الانتهاء من ملء ورقة عمله بالملاحظات بشكل أسرع، على أن يخسر الشخص الأبطأ. ربما لا تكون ه


Étudiez bien. Entendez-vous bien avec vos professeurs. Faites des activités extrascolaires. Faites-vous de nouveaux amis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهر لوالدك أنك تريد النجاح في الحياة عن طريق الاهتمام بدراستك. احرص على إنجاز جميع مهامك في الوقت المحدد وبأفضل قدرة لديك. إذا كان هناك شيء لا تفهمه فاطلب من معلميك شرحه مرة أخرى أو تقديم المزيد من المصادر للتعلم أو اطلب من أحد زملائك شرحه لك.  ضع جدولًا للمذاكرة. قدّر المدة التي تحتاجها لحل فروضك المنزلية ثم رتب للقيام بأي شيء آخر تنوي فعله بعد الظهر وفي المساء. أدرِج وقت المراجعة ومواعيد الاستراحات ضمن جدولك. نظّم جلسات للمذاكرة تتكون من 45 دقيقة كاملة من المذاكرة يليها استراحة لمدة 10 دقائق.


Étudiez ce que vous voulez étudier. N'arrêtez pas d'apprendre. Utilisez votre propre style

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تدعي المعايير المجتمعية تؤثر على المجالات التي تختارين دراستها. يضغط المجتمع على المرأة عادة لدراسة مجالات معينة (اللغات والفنون الجميلة والتدريس والتمريض... وغيرها من مجالات "المساعدة")، بينما يدفع الرجال لدراسة مجالات أخرى، مثل: العلوم والرياضيات والتكنولوجيا.  تتزايد في وقتنا الحالي عدد الكليات التي تشجع النساء على المشاركة أكثر في دراسة مجالات علمية (العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات) لأن عدد النساء قليل جدًا في هذه المجالات على الرغم من حقيقة اهتمام النساء الكبير بتلك المجالات. إذا


Étudiez dans un cadre approprié. Ne vous mettez pas trop à l'aise. Fixez-vous des objectifs finals. Alternez les matières. Étudiez au moment de la journée où vous avez le plus d'énergie. Prenez des pauses. Apprenez tout en vous amusant. Récompensez vos efforts. Prenez des notes au fur et à mesure que vous étudiez. Évitez les appareils électroniques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتمثل إحدى أهم جوانب المذاكرة في إيجاد المكان المناسب. لن ترغب في الشعور بالضجر لكنك يجب أن تحرص على الوجود في مكان خال من مصادر التشتيت. مصادر التشتيت مناقضة للتعلم وستتسبب في زيادة ضجرك لأنها ستذكرك بالأشياء الأخرى التي كان يمكن فعلها لولا المذاكرة.   جد مكانًا جيد الإضاءة ودرجة حرارته محكومة. ستساعد الإضاءة في الحفاظ على تركيزك واستمرارك في المهمة وتساعدك الحرارة المعتدلة على تجنب الشعور بفرط الحرارة أو البرودة إذ قد يشتتك كلاهما ويسبب الضجر. تأكد من وجود مساحة كافية أمامك لتوزيع كل موادك ولو


Étudiez intelligemment. Sortez du lot en classe. Soyez organisé. Lisez à l'avance. Trouvez de l'aide supplémentaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك أن تدرس بذكاء  لتحصل على درجات جيدة إذا أردت أن تكون طالبًا متفوقًا. لا يعني هذا أن عليك إمضاء كل ساعات يقظتك منحنيًا على الكتب وإنما يعني أن تدرس بفعالية وشمولية قدر الإمكان. إليك بعض الأفكار لتدرس بجد:   ضع جدول دراسة فعال. ربما تمضي ساعتين إلى ثلاث في الدراسة كل ليلة أو تدرس 3-4 ساعات كل يومين. ضع خطة مسبقة أيًا كان ما تفعله حتى لا ينتهي الأمر بشعورك بالارتباك أو تسويف وتأجيل مهام المذاكرة. ترفق بنفسك. ضع هدفًا وليكن 10-15 صفحة كل يوم ولا تبالغ وإلا فستستنفذ نفسك. استغل الأسئلة التدريبية


Étudiez l'alphabet cursif. Entrainez-vous en vous servant de l'ensemble de votre bras pour écrire. Entrainez-vous à tracer des lignes cursives de base. Allez-y doucement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتمل أنك نسيت كيف يبدو تخطيط الحروف منذ انتهاء المرحلة الثانوية. اشترِ واحدًا من كتب التمرين العديدة على فن الخط، والتي يكون فيها خطوطٌ على الورق لمساعدتك في ممارسة رسم الحروف.  يوجد أكثر من نمطٍ للكتابة الخطية بالطبع، ومن الجميل أن تعطي كتابتك وهجًا فرديًا، طالما لا تزال مقروءة؛ لكن الأفضل أن تبدأ بنسخ أحد الأنماط الموجودة. ابحث عن مواقع الإنترنت التي تُوَفِّر الدروس الخصوصية وأوراق التمارين المطبوعة؛  حتى إن بعضها يتيح رسومًا متحركةً لحركات القلم في كتابة كل حرف. يكتب معظم الناس عن طريق التلا


Étudiez les aptitudes de votre ennemie (la mouche). Empêchez la mouche de voler. Sachez que la laque est le produit fixant ultime. Traquez votre victime. Aspergez-le d’une bonne quantité de laque. Attrapez la mouche avec un verre. Prenez une fiche cartonnée. Allez aux toilettes. Jetez la mouche dans les toilettes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شاهد حديث مايكل ديكينسون على تيد عن كيفية طيران الذباب لاكتساب معلومات رائعة. تنتقل الذبابة إلى المشي إذا تم تثبيتها. لقد عمل الكيميائيون من مختلف أرجاء العالم في المعامل لسنوات لتركيب منتجات تثبيت الشعر واختبارها وتنقيحها، خمن ماذا؟ لا يعرف رذاذ الشعر معنى التثبيت، إنه يسبب تيبس أي شيء يصيبه بشكل عشوائي بما في ذلك أجنحة الذباب ومفاصل الأجنحة. (لا تقلق فلن توضع على أية قوائم لهذا النوع من التتبع). راقب الذبابة واتخذ وضعية جيدة لاعتراض مسار الطيران الخاص بالحشرة المزعجة المتباهية. زينج، لقد حصلت


Étudiez les données qui vous ont été fournies. Faites preuve de déduction. Faites la somme de tous les côtés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إيجاد محيط مستطيل مركب ما دمت تعرف الطول أو العرض الكامل وثلاثة من الأبعاد الصغيرة على الأقل طولًا أو عرضًا.   استخدم المعادلة م = ط + ع + ط1 + ط2 + ع1 + ع2 لمستطيل مركب بشكل حرف "L". يرمز "م" للمحيط في هذه المعادلة. ترمز الحروف "ط" و"ع" للطول والعرض الكاملين للشكل المركب ككل. ترمز الحروف المرقمة إلى الأبعاد الصغيرة في الشكل المركب. مثال: ط = 14 سم وط1 = 5 سم وع1 = 4 سم وع2 = 6 سم لكنا لا نعلم ع وط2 سيكون الطول الكامل "ط" في هذا المثال مساويًا لمجموع ط1 وط2. بالمثل فإن العرض الكامل "ع" سيس


Étudiez les feuilles. Examinez l'écorce. Remarquez la forme de l'arbre. Observez les boutures.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أوراق شجرة الكرز مسننة وهي بيضاوية الشكل ولها طرف مدبب.  هناك هوامش محززة للأوراق وطول الأوراق 5- 12,5 سم.   تتسم معظم أشجار الكرز بأوراقها الخضراء الكبيرة اللامعة المصفوفة بشكل تبادلي على الأفرع، وعادة ما تكون الأوراق السفلية متوسطة الاخضرار وتتحول للأصفر الباهت في الأعلى. تتحول أوراق الكرز في الخريف إلى اللون الأصفر مع مسحة حمراء أما أشجار الكرز نفضية لذا فهي تفقد أوراقها في الخريف. لحاء الكرز في العادة بنيٌ أو رماديٌ أو يتخذ درجة بينهما، ولحاء الكرز يتسم بما يسمى العديسات الأفقية وهي علامات ف


Étudiez les langages de programmation (Ruby on Rails, Java, SQL ou PHP). Configurez un réseau. Renseignez-vous sur les menaces informatiques. Nouez des liens avec d’autres geeks. Préparez-vous à tout au long de votre vie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما أن تتقن الأساسيات، انتقل إلى المتقدم. يفصل الإلمام بالبرمجة  بين عباقرة الكمبيوتر والمستخدمين العاديين. ابحث عن وظائف لغات البرمجة المختلفة واختر واحدة لدراستها.   احصل على كتاب لتعليم اللغة. يساعدك البدء بكتاب للمبتدئين في بناء أساس قوي لدراستك المتقدمة. ابحث عن فصول تقدم تجارب برمجة عملية. ستحتاج للدفع مقابل بعض البرامج التعليمية المرموقة في أكاديميات البرمجة، ولكنك ستجد كذلك بعض البرامج المجانية بين الحين والآخر عبر كورسيرا وخان أكاديمي. إن توصيل جهاز الكمبيوتر بالإنترنت أمر بسيط، ولكن ماذ


Étudiez les personnes astucieuses. Tenez-vous au courant de ce qui se passe dans le monde. Initiez-vous aux jeux de mots. Mémorisez l'information.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تفترض أنك بلغت ذروة المهارة فما من شيء مماثل وإنما عليك أن تتعلم باستمرار، ودراسة من تتوسم بهم المهارة أنت أو الآخرين طريقة جيدة لذلك.  اسأل نفسك عما يجعلهم يبدو ماهرين: هل يلقون تعليقًا حادًا على كل شيء؟ هل يستطيعون إيجاد حقائق وأشكال توضيحية على الفور؟ هل يقدمون حلولًا مبتكرة؟ اختر بعض ألمع السمات في الماهرين ممن تعرفهم أو لاحظها وادمجها في عملك وحياتك. العديد ممن تراهم ماهرين ماهرون في متابعة آخر التطورات في العالم، فهم يهتمون بما يحدث ويستطيعون التحدث عن علم (أو يبدون كذلك) عن الشؤون الحا


Étudiez les qualités de chacun de vos outils.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتميز الباستيل الزيتي والصلب واللين وأقلام الباستيل بصفات مختلفة يفضل أن تتعرف عليها من خلال التجربة.   مرر كل نوع من أنواع الباستيل على قطعة من الورق، ولاحظ تميز وتفرد كل خط منها. انظر إلى أحد أقلام الباستيل ولاحظ أنه لا يشابه قلم الجرافيت التقليدي وحسب، بل والخطوط الناتجة عنه تكون دقيقة مثل قلم الرصاص التقليدي. التقط قلم باستيل واشعر بتماسكه الأقل ليونة، ولاحظ كمية المادة الملونة التي تنتقل إلى الورقة بناء على ضغطك عليه وذلك عند خطك على الورق. ارسم بالباستيل الصلب على ورقة، ومرر الباستيل بأشكا


Étudiez les raisons de vos fortes réactions émotionnelles. Faites la différence entre un détachement malsain et sain. Acceptez votre état émotionnel. Exprimez vos sentiments dans un endroit sécurisé. Prenez note de vos idées et sentiments . Divertissez-vous. Pratiquez des activités physiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك أن تكون واعيًا بأسباب رد فعلك الحاد من أجل التمكن من تجريد نفسك من المشاعر. ثمة أسباب ثلاثة لشعورك بالعاطفة الجياشة:   أنت تتصرف بحساسية فائقة. الموقف يذكرك بحدث مؤلم من الماضي. أنت تشعر بفقدان سيطرتك على الموقف، مما قد يثير مشاعر الغضب والإحباط. من الطبيعي والاعتيادي أن ترغب بالتجرد شعوريًا في بعض الأحيان، خصوصًا إن كانت المشاعر مؤلمة بشدة أو مباغتة بحيث لا يمكنك التعامل معها حاليًا. رغم ذلك فإن التجرد الشعوري المفرط من الآخرين هو أحد سمات الاعتلال النفسي، وهو مرضٌ يرتكب المصابون به جرائم


Étudiez sa façon d'être et son langage corporel. Voyez ce qu'elle fait de ses yeux. Recherchez des indices dans sa façon de s'habiller.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعرفي أن الرجال غالبًا ما يكونون أكثر صراحةً عند التعبير عن اهتماماتهم العاطفية تجاه شخص ما. تلجأ النساء غالبًا إلى التلميح.  ما هي حالتها المزاجية عندما تراكِ؟ إن كانت تتحمس وتكون سعيدة للغاية عند رؤيتك وتغطي الابتسامات وجهها فهذا دليل جيد. هل تُظهر الغيرة عليكِ؟ إن كانت تُظهرها أمامكِ عندما تقضين وقتًا مع صديق آخر فهذه قد تكون علامة على الاهتمام. هل تحاول أن تنفرد بكِ وحدكِ أم تتسكع معكِ فقط عندما يكون أصدقاؤكم الآخرون معكم؟ إن كانت تحاول دومًا أن تنفرد بكِ فقد يعني هذا أنها تريد مواعدتكِ. هل


Étudiez son langage corporel. Prenez en compte le cadre. Évaluez votre relation Demandez-lui si cela ne la gêne pas que vous la caressiez. Ne vous attendez pas à ce que les caresses mènent au sexe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. اعرف دائمًا حقيقة أن 10-15% فقط من التواصل يتم بشكل لفظي، وهو ما يعني أن البقية تتم عن طريق التعبيرات الخافتة والإيماءات الجسدية المختلفة، مثل: حركة الجسد والعينين. انتبه إلى جسد حبيبتك وكيف تتفاعل مع محاولاتك للتقرب منها وراقب ردود فعلها التي تُظهر هل تقبل لمسك لها أم لا.   هل تتواصل بصريًا معك؟ تنظر إلى عينيك؟ هل تستغرق في التحديق إليك وابتسامة هادئة على وجهها عندما ترى أنك تنظر لها بحب وتركيز شديد؟ هل لغتها الجسدية منفتحة باتجاهك (تشعر أن جسدها يتقبل اقترابك الجسدي منها) أم أنها منغلقة على


Étudiez son langage corporel. Voyez s'il joue nerveusement avec ses mains. Voyez à quelle distance il se tient. Remarquez son sourire. Voyez s'il cherche votre regard.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ معرفة ما إن كان متوترًا في حضورك عن طريق ملاحظة سلوكه. قارني كيف يتصرف في حضور أصدقائه وفي حضورك؛ هل تظهر عليه نفس علامات الشوق والاضطراب ذاتها؟ يفتقر الكثير من الرجال للسلاسة في الحديث والخبرة في التحدث مع النساء، بالإضافة كذلك لشعور عدم الارتياح عمومًا -وهو سمة من سمات العصر الحديث- ما يسبب بدوره للتململ. لاحظي ما يفعله بيديه. قد يحاول الاقتراب إليكِ، لذا لاحظي إن كان ينجذب إليكِ بشكل طبيعي في الزحام. لاحظي إن كان يقترب إليكِ بقدر كاف للتواصل الجسدي حتى أثناء الجلوس. تلك مؤشرات جيدة على


Étudiez vos sourcils. Trouvez la longueur et la forme du sourcil. Densifiez vos sourcils. Structurez vos sourcils avec de la poudre. Finalisez votre maquillage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي فرشاة لتمشيط حاجبيك. لاحظي الشكل الطبيعي لحواجبك وابحثي عن أي مناطق تكون فيها الحواجب خفيفة أو غير متساوية.   انتفي أو استخدمي الشمع لإزالة أي شعر غير مرغوب. شذبي الجزء العلوي من الحواجب الخاصة بكِ حسب الحاجة. ضعي فرشاة مكياج رفيعة علي طول حاجبكِ حتى تصل الفرشاة إلى حاجبكِ من حيث ينبغي أن يبدأ. بعد ذلك، أبقي الفرشاة بجانب أنفك وحركيها 45 درجة إلى الزاوية الخارجية للعين إذ يعتبر ذلك هو المكان الذي ينتهي فيه جبينك بشكل طبيعي. يجب أن تحاكي الخطوط نمو شعر حاجبك. اختاري لون قلم يتناسق مع لون


Étudiez votre alimentation. Trouvez une activité physique qui vous plaise. Faites une petite séance d'exercice avant de vous dénuder. Prenez le temps de prendre soin de vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بمراجعة نظامك الغذائي من أجل تحسين مظهر جسدك وجعله أكثر إثارة، حيث أن النظام الغذائي السيء يساهم في وصولك لوزن غير مرغوب فيه وكذلك يؤثر بالسلب على طاقتك ومزاجك، وعلى هذا الأساس يتوجب عليك إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي مثل التقليل من معدل استهلاكك للسكريات ومحاولة الحد من الأطعمة المصنعة مع الحرص على تناول الكميات اليومية المطلوبة من الخضروات والفاكهة والحبوب. لا يعني هذا الانقطاع عن تناول الأطعمة التي تحبها جميعًا، ولكن كل ما عليك فعله هو أن تتناول الشيكولاتة في يوم واحد فقط كل مدة ب


Étudiez votre partition une main à la fois et une mesure à la fois. Jouez la mélodie de la mesure à la main droite. Travaillez la main gauche de la mesure. Jouez mains ensemble et ajoutez peu à peu des mesures. Imaginez les sonorités.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بقراءة نغمة اليد اليمنى للسطر الأول من المقطوعة واحفظها جيدًا ثم ابدأ في عزفها على سطح طاولة عند اعتقادك أنك حفظتها جيدًا. ابحث على الإنترنت إن كنت في حاجة إلى نوتة موسيقية مُعينة؛ ستجد مواقع مختلفة وتطبيقات ستقدم لك نوتة موسيقية لآلاف الأغاني ويمكنك أيضًا شراء كتب مطبوعة أو إلكترونية من على الإنترنت أو من المتجر الخاص بالأدوات الموسيقية. ابدأ بالعزف على سطح الطاولة كما لو كانت بيانو بعدما تحفظ الجزء الخاص باليد اليمنى من السطر الأول. حاول أن تعزف أربع أو خمس مرات دون النظر إلى النوتة الموس


Étudiez-vous. Développez des stratégies efficaces pour le gérer. Essayez de vous lancer des défis. Rendez-vous la tâche plus difficile. Appliquez un vernis à ongles acrylique. Remplacez votre habitude par quelque chose de moins destructeur. Pratiquez les affirmations positives. N'abandonnez pas !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري أن تحاول تفهم الأسباب التي تدفعك للعبث ومحاولة تقشير الجروح من أجل أن تصبح قادرًا على التخلص من هذه العادة، فقد تكون الأسباب جسدية لها علاقة بالشعور بالحكة وقد تكون أسباب نفسية من أجل التنفيس عن الشعور بالضغط العصبي.  لا يُشترط القيام بتقشير الجروح نتيجة مشاكل سلوكية ففي كثير من الأحيان يكون الأمر طبيعي الحدوث وفي بعض الأوقات الأخرى يكون نتيجة مشاكل جلدية أو استعمال بعض الأدوية أو نتيجة أعراض الانسحاب نتيجة استخدام مخدر معين أو غير ذلك من الأسباب. يتم اعتبار الحالة سلوكية وحسب عندما ت


Évacuez l'eau stagnante dans votre jardin. Traitez certaines sources d'eau avec des produits à base de bti. Taillez les arbustes et tondez le gazon. Utilisez des plantes qui repoussent les moustiques. Posez du paillis de cèdre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستخدم البعوض المياه الراكدة كموقع حضانة لبيضه. للوهلة الأولى قد تعتقد أن باحتك الخلفية خاليةٌ من أي مواقع حضانة، ولكن شرانق ويرقات البعوض يمكن أن تتكاثر في مساحات صغيرة وغير مُتوقَعة من الماء الراكد (أغطية الزجاجات).  فتش باحتك الخلفية ونظف – أو فرغ – أية أغراض قد تحتوي على مياه راكدة. قد تحتوي هذه الأوعية على عدة أشياء، مثل: أوعية مياه للحيوانات الأليفة أو الصحون الموجودة أسفل النباتات أو البرك المتكونة بالقرب من الصنابير الخارجية أو الإطارات القديمة أو الدلاء أو صفائح الري أو عربات اليد أو ال


Évacuez les débris avec votre tuyau. Nettoyez les traces de calcaire ou dépôts de tartre. Effectuez un lavage à l'acide (facultatif).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون استخدام نظام التنظيف المثبت في الأرضية فكرة رائعة إذا توفر لك، ويمكنك الاتصال بمصنع حمام السباحة بدلًا من ذلك لتلقي أفكار خاصة بالإصلاح/ الخدمات. استغل هذه الفترة من الوقت في تنظيف حلقات الكلس أو الكالسيوم (إذا وجدت). مفعول مزيل الصدأ والكلس والكالسيوم جيدٌ جدًا. اعمل على التراكمات الصعبة بسكين معجون مع الاحتراس من إتلاف بطانة حمام السباحة. كما يمكن التخلص من التراكمات الأقل بقفازات مطاطية وقطعة خشنة والمنظف السابق ذكره.  يمكنك شراء القليل من "مثبط ظهور الكلس والبقع" لمنع تكرار ظهور الحلقا


Évacuez tous les objets déclencheurs. Identifiez vos éléments déclencheurs et évitez-les. Reconnaissez vos réussites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج في سبيل تجنب الوقوع تحت تأثير نوبات تجريح النفس من جديد إلى التخلص تمامًا من أية أدوات تُستخدم في تنفيذ ذلك الفعل. تخلص من أي شيء سبق لك استخدامه في إيذاء نفسك. قد يكون من الكافي للتخلص من حافز إيذاء النفس أن تواجه صعوبة شديدة في البحث عن الأداة التي تحتاجها لتنفيذ الأمر واستغراق فترة طويلة في البحث دون طائل، وهو ما يمنحك وقت إضافي للتفكير في جدوى ما ستفعله أو يفرض عليك مجهودًا أكثر، وهي أشياء عادة ما تعمل بفاعلية لإعادتك للحالة النفسية المستقرة وصرف ذهنك عن الفعل.   لا تترك الأدوات الحاد


Évacuez votre colère par la course à pied. Travaillez en entrainement fractionné. Défaites-vous de votre colère grâce au yoga. Suivez un cours de préparation physique à la boxe. Évacuez votre frustration en faisant du vélo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد الركض أسلوبًا فعّالًا للتنفيس عن غضبك وإحباطك حيث يُحفز كل من تركيزك أثناء الركض والإندروفينات التي يتم إفرازها من تحسين مزاجك ونسيان شعورك بالإحباط. احرص على الإحماء الجيد وإطالة عضلاتك قبل الركض.  اختر طريقًا لطيفًا للركض. اركض عبر طريقٍ هادئ وخالٍ من المُشتتات حتى تزيد من الفوائد التي يوفرها لك الركض، اختر الركض بجوار بحيرة أو البحر أو أي بقعة هادئة في المدينة. اركض باستخدام الجرّاية للتنفيس عن غضبك. توفر لك الجرّاية فرصة الركض في المنزل دون الخروج لموقع آخر ويُمكن الاعتماد عليها في أي و


Évacuez votre frustration ou votre colère. Proposez un plan pour rétablir l’amitié. Prenez les choses en douceur. Évitez de retomber dans les mêmes mauvaises habitudes à l’avenir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر أن بناء علاقة صحية يبدأ بالتخلي عن كل المشاعر السلبية تجاه المواقف السابقة والتسامح الحقيقي بين الصديقين. قم بهذا واطلب من صديقك أن يفعل مثلك؛ اتركا الماضي خلفكما وانظرا إلى المستقبل. اسأله عما يمكنك فعله بطريقة مختلفة في المستقبل للحفاظ على قوة الرابطة بينكما. قل له: "في رأيك، كيف يمكننا تجنب مثل هذا الأمر في المستقبل؟ ماذا تريد مني فعله لمنع مثل هذا الخطأ؟" عليك توجيه كل طلباتك إلى صديقك الآن. على سبيل المثال، استخدم صيغة "أريد منك في المستقبل أن تحترم مشاعري عندما أعبر عنها وأن أشعر أنها


Évacuez. Trouvez un abri. Mettez-vous à l'abri au moins deux heures avant. Restez en alerte et appelez les secours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُفضل أن تقوم بالإخلاء والانتقال لمكان أكثر أمانًا لك ولعائلتك بدلاً من الاضطرار لمواجهة العاصفة بالمنزل، ولهذا قم بالتحرك في اتجاه الشمال فعلى سبيل المثال إذا ما كنت تقطن ولاية فلوريدا ابدأ في التحرك إلى ولاية جورجيا وهكذا.  ابقوا سويًا. غادروا المنزل في مجموعة واحدة واستقلوا سيارة واحدة إن أمكن. اتبع نصائح الهيئات المحلية وإرشاداتها فيما يتعلق بالإخلاء، وانتبه إلى أن الإخلاء يُعتبر أولوية في حالة كنت تعيش في منزل متحرك مهما كانت قوته، حيث يسهل تدميره مع الدرجة الأولى من الأعاصير. خذ معك ما تحت


Évaluez bien la situation avant de faire des suggestions. Dites à la personne en question de prendre quelques profondes respirations. Demandez à la personne de compter jusqu’à 10. Distrayez la personne. Proposez une promenade.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقديم اقتراحات لتهدئة شخص قد لا يكون لائقًا لشخص لا يرغب بالمساعدة، ولكن قد يكون لائقًا إن كان الشخص الغاضب يرغب بالمساعدة في تهدئة نفسه. قد يفيدك ذلك أيضًا عندما لا تكون المحادثة مثمرة. التنفس بعمق قد يكون ذا أثر فعال في تنظيم المشاعر، لذا قدم التعليمات الآتية للشخص:   اشهق لأربع عدات واحبس أنفاسك لأربعة أخرى وازفر لأربعة ثالثة. احرص على أن يتنفس بالحجاب الحاجز بدلًا من الصدر. عندما يتنفس بالحجاب الحاجز فإن البطن تتمدد (سيشعر بذلك بيده). افعل ذلك كما تشاء حتى تبدأ بالشعور بالهدوء. أخبره أنه ليس


Évaluez ce que la fille valorise en elle-même. Songez à quoi elle travaille ou pour quoi elle se bat. Songez aux choses qu'elle valorise en vous ou en d'autres gens. Complimentez sa personnalité. Complimentez ses réussites. Complimentez-la avec votre cœur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سترغب أولًا في أن تفكر في الفتاة وتتعرف على ما تقدره في ذاتها. تميل الفتاة للابتعاد خجلًا عن المجاملات، لكنها ستتقبل المديح والمجاملة التي تناسبها. ضع في الحسبان ما تفخر به الفتاة طبقًا لمعرفتك السابقة بها وامدحها حسب تلك الأمور. إذا كانت تتحمس على سبيل المثال لمشاركة إنجازها لشيء ما مع الآخرين، فيمكنك مجاملتها حسب ذلك الأمر. ستجدها في الأغلب ترغب في تقدير مجهوداتها مثل أي شخص آخر. إذا كنت تعلم أنها عملت بجد وبذلت مجهودًا كبيرًا لتحقيق شيء ما، أو كانت تشعر بالخجل أو عدم الكفاءة تجاه شيء ما، فيمك


Évaluez ce qui vous intéresse en ce moment. Pensez aux choses qui ont le plus de valeur pour vous. Examinez vos compétences et votre personnalité. Faites attention aux choses qui attisent votre passion.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر فيم تقضي وقت فراغك عندما يكون لديك وقت فراغ؛ هل تستمتع بقراءة الكتب؟ ربما ترغب في تجربة كتابة مثل تلك الكتب. هل تحب خبز الحلويات التي تحبها بنفسك؟ ربما تختار هواية الطهي أو خبز الحلويات وتجربها بالمنزل. حاول أن تحوِّل الأشياء التي تحبها بالفعل إلى هوايات. ما الصفات التي تقدِّرها أكثر من غيرها؟ هل تقدِّر الحكمة أم الشجاعة؟ هل تنجذب للأشخاص المعطائين؟ هل تُعجب بأشكال التعبير الفني؟ اترك تلك الصفات أو الميول ترشد عندما يتعلق الأمر باختيار هواية. فربما تتطوع للعمل بإحدى المكتبات إن كنت تقدِّر ال


Évaluez chaque parc individuellement. Rassemblez votre liste des attractions « à voir » et « à faire ». Triez et organisez votre itinéraire. Prévoyez au moins une journée de libre pendant votre séjour. Tenez compte de votre forme physique, votre confort et vos enfants. N'essayez pas de tout faire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بالبحث عن المتنزهات المختلفة وتعرف على مميزاتها قبل وضع خطة الرحلة. يوجد ستة متنزهات في ديزني وهي: المملكة السحرية Magic Kingdom وإبكوت Epcot وستوديوهات هوليوود الخاصة بديزني Disney Hollywood studios ومملكة الحيوان Animal Kingdom وإعصار لاجون Typhoon lagoon وأخيرًا الشاطئ الجليدي Blizzard Beach. ابدأ بتدوين المعالم الضرورية الواجب زيارتها في عالم ديزني، رتبّها وفقًا للأولوية وحدد العروض والمعارض التي ترغب في زيارتها في كل مُتنزه. تفقّد نتيجة عالم ديزني لتتعرف على مواعيد الفعاليات المميزة مث


Évaluez l'aide dont vous avez besoin. Choisissez la bonne taille. Commencez à marcher. Apprenez à vous assoir et à vous relever avec des béquilles. Apprenez à monter ou à descendre les marches avec des béquilles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تستطع وضع أي وزن على الإصابة، كأن تكون في مرحلة التعافي من جراحة في القدم أو الركبة، فستحتاج حينها إلى عكاز أو اثنين (ويفضل اثنين لتحقيق توازن أفضل).  سيتحمل العكازان الوزن أفضل من العصا كما أنهما سيتيحان لك الحركة بقدم واحدة. يعد اختيار العكاز المناسب لك هو الشيء الوحيد الذي عليك القلق حياله بعد أن يخبرك الطبيب بضرورة استخدامه حيث يجب أن يكون الجزء العلوي للعكاز تحت الإبط بثلاثة سنتيمترات أو أكثر قليلا وأن يكون المقبض في مستوى الخصر. ضع العكازين على الأرض بمسافة قدم أمامك ثم انحن إلى الأ


Évaluez l'aide dont vous avez besoin. Choisissez votre style. Vérifiez la longueur. Tenez la canne en utilisant la main qui est du même côté que votre bon pied. Commencez à marcher. Pour monter des escaliers avec votre canne, posez une main sur la rampe (s'il y en a une) et tenez la canne de l'autre main. Pour descendre des escaliers avec une canne, posez une main sur la rampe (s'il y en a une) et tenez la canne de l'autre main.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر العصا أخف شيء قد يساعدك على السير ونقل الوزن إلى المعصم أو الساعد. تُستخدَم العصي عادة لمساعدة الشخص عند الإصابات الخفيفة أو للحفاظ على التوازن حيث إن العصا لا يمكنها حمل جزء كبير من وزن الجسم لأنها ليست مخصصة لذلك. توجد مجموعة متنوعة من أشكال العصي التي يمكنها تلبية احتياجات مختلف المستخدمين، ويشمل الاختلاف الآتي:   مقبض العصا. تم تصميم بعض العصي لتمسكها براحة اليد والأصابع، بينما البعض الآخر منها تحمل وزن الساعد، فمهما كان اختيارك تأكد أن قبضتها صلبة وليست منزلقة أو كبيرة الحجم. الساق. ه


Évaluez l'attention de l'homme. Proposez un rendez-vous. Soyez franche. Surveillez son profil sur le site.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان الفتى الذي التقيتِ به عبر الإنترنت معجبًا بكِ، فقد يرغب في التعرف عليكِ بشكل أفضل. هل يسألكِ أسئلة عن حياتكِ الخاصة؟ إذا كان يجيب ويتفاعل مع إجاباتكِ، فقد تكون تلك علامة على أنه معجب بكِ.  قد يسأل عن عملكِ وهواياتكِ وعائلتكِ في محاولة للتعرف عليكِ بشكل أفضل. إظهار اهتمامه بحياتكِ علامة على أنه معجب بكِ. مع ذلك إذا قام بطرح أسئلة شخصية لكنها غير ذات صلة، مثل السؤال عن عنوانكِ أو عما إذا كنتِ تعيشين وحدكِ أم لا، فقد يكون لديه دوافع أخرى غير سليمة النية. إذا طلب مقابلتكِ في مقهى أو الخروج ف


Évaluez l'intensité de la douleur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان إصبعك مكسورًا، فإنك ستشعر بالألم حين تلقي بثقل جسدك عليه. وعلى الأرجح ستتمكن من السير، لكنك ستشعر بألم رهيب خلال ذلك. كما ينبغي معرفة أن الشعور بالألم لا يعني بالضرورة أن هناك كسر في الإصبع، لكنه قد يكون مؤشرًا عن حدوث ذلك.   في حالة شعرت بألم فظيع في إصبعك في أثناء طرح حمل وزنك عليه؛ سواء في السير أو الضغط عليه، فربما يكون لديك حالة كسر سيئة. وفي تلك الحالة، يجب عليك رؤية الطبيب فورًا. وتعتبر الكسور الخفيفة غير مؤلمة، وقد لا تحتاج لعلاج طبي. يُشير الشعور بالوخز بالإضافة إلى الألم إلى حا


Évaluez la durée de son apnée. Entrainez-vous à la respiration avec le diaphragme. Faites régulièrement des exercices cardiovasculaires. Vérifiez le règlement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قف أو اجلس بثبات وتنفس ببطء وعمق وخذ عدة أنفاس كاملة. احبس نفسك في قمة الشهيق بغلق نهاية الحلق واستخدم ساعة إيقاف لتؤقت فترة كتم نفسك. قد تشعر أنك مستعدٌ لتجربة ذلك في حمام السباحة إذا رضيت عن المدة، أما إذا لم تشعر بالرضا فيمكنك  زيادة قوة رئتيك وسعتهما من خلال تمارين التنفس والنشاط الجسدي المنتظم. لعلك سمعت بأشخاص قادرين على كتم أنفاسهم تحت الماء لعدة دقائق. يرجع الفضل لمنعكس الغطس الذي يمكن الثدييات من كتم أنفاسها لفترات أطول تحت الماء منها على اليابسة لكن هذه من غرائز البقاء ولا يمكن الاعتما


Évaluez la gravité de la blessure. Lavez la morsure. Désinfectez la plaie. Utilisez une crème antibiotique en vente libre. Protégez la blessure.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأحيان تعطي القطط عضات تحذيرية صغيرة دون اختراق الجلد، في أحيان أخرى يمكن أن تؤدي العضات إلى ثقوب عميقة ناتجة عن أنيابها.  افحص العضة وابحث عن المناطق التي تم قطع الجلد فيها. يمكن للطفل أن يبكي ويشعر بالفزع حتى دون أن تكون العضة قد اخترقت الجلد. إذا لم تخترق أسنان القطة الجلد أو اخترقته لكن ليس بعمق، فيمكنك غسل العضة وتنظيفها في المنزل.  اغسل العضة جيدًا وبشكل تام بالصابون ونظفها بماءٍ نظيفٍ من الصنبور، متيحًا للماء التدفق على العضة وإزالة الأوساخ والبكتيريا من الجرح. اترك العضة تحت ماءٍ


Évaluez la gravité des fasciculations musculaires. Subissez une évaluation médicale. Traitez la maladie sous-jacente. Prenez des médicaments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لاحظ مدة استمرار تشنجات العضلات. معظم تشنجات العضلات قصيرة الأجل ولا تؤثر على جودة حياتك. مع ذلك، إذا كنت تعاني من تشنجات قوية أو إذا كنت تعاني من التشنجات كثيرًا أو باستمرار، عليك الحصول على تقييم طبي. لاحظ مدى تكرار التشنجات. إذا كانت تحدث يوميًا وتستمر أكثر من دقيقة أو اثنتين ولم يكن لديك أي من العوامل التي تحفز التشنجات – مثل الإجهاد – فعليك الاتصال بطبيبك. اتصل بطبيبك واحصل على فحص طبي إذا كانت التشنجات العضلية لديك تستمر لفترة طويلة بحيث تؤثر على جودة حياتك ولا تتوقف. رغم أن ذلك نادر، إلا


Évaluez la gravité du feu. Éteignez immédiatement le feu. Couvrez les flammes avec un couvercle en métal. Étouffez un petit feu avec du bicarbonate de soude. Utilisez un extincteur en dernier recours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا نشبت النيران في قدرٍ واحد وكانت صغيرة إلى حدٍ ما، يمكنك إطفائها بنفسك بأمان. إذا بدأت النيران في الانتشار إلى أجزاءٍ أخرى من المطبخ، أخرج الجميع خارج المنزل على الفور واتصل بخدمة الطوارئ. لا تعرض نفسك للخطر. اتصل بخدمة الطوارئ إذا كنت تخشى الاقتراب من النار كثيرًا أو لا تعرف ما الذي يتعين عليك فعله. لا تخاطر بحياتك وأطرافك من أجل إنقاذ المطبخ. تذكر أن هذه أولويتك الأولى نظرًا لأن حرائق الزيت تحتاج إلى الحرارة من أجل الاستمرار. اترك الوعاء أو القدر في موضعه ولا تحاول تحريكه حتى لا يتناثر الزي


Évaluez la longueur de vos cheveux. Relevez vos cheveux en une queue haute.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاجين لأن يكون شعرك طويلًا بقدر كافٍ لرفعه بشكل ذيل حصان متدلي على الجزء العلوي من رأسك ولتغطية جبهتك كي تتمكنين من تقليد الغرة باستخدام الكعكة. ارفعي شعرك واربطيه بشكل ذيل حصان وحاولي سحبه على عينك لتري إن كان طويلًا بقدر كافٍ. من الأمثل أن تصل نهاية شعرك قبل حواجبك مباشرةً لتتمكني من تصفيف الغرة.  إذا كان شعرك مجعدًا أو مموجًا، افرديه أولًا؛ يساعد ذلك على إضافة المزيد من الطول إليه. لتقييم مدى طول شعرك عندما يكون منسدلًا، تفقدي مدى وصوله الإبط، إذ ينبغي أن يكون شعرك بهذا الطول على الأقل إذا


Évaluez la nécessité de créer une garderie. Identifiez les garderies qui existent déjà dans la région. Décidez-vous entre créer une crèche familiale ou collective. Décidez du type de garderie que vous souhaitez avoir. Établissez un budget. Choisissez un nom pour votre entreprise. Choisissez un type d’entité commerciale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون خطوتك الأولى قبل تقرير فتح مشروع لتوفير رعاية الأطفال هي البحث عن سوق هذه الخدمة في مجتمعك. يوجد العديد من الطرق للحصول على المعلومات، ولكن أفضل الطرق هي الحديث مباشرة مع الآباء لتحديد احتياجات رعاية الأطفال الخاصة بالمجتمع الذي تريد إقامة المشروع فيه. جرب بعض الأشياء التالية:  أجر مقابلات مع عدة عائلات واسأل الآباء عن نوعية رعاية الطفل التي ستفيدهم وعن مدى توفير الخدمات المحلية لحاجاتهم. انظر لبيانات الإحصاء الخاصة بمجتمعك مثل عدد العائلات العاملة والتي لها أطفال في السن المناسب وعد


Évaluez la qualité de vie de votre chat. Réfléchissez au cout de la thérapie. Discutez des besoins en soins avec votre vétérinaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلعب الحالة العامة والقدرة البدنية دورًا رئيسيًا في تحديد قرار معالجة القطة من السرطان.  فإن بدى على قطتك عامةً أنها في حال جيدة ولا تعاني أي ألم يصعب تحمله أو أعراض سرطان حادة، فقد تتمكن من مواجهة شدة علاج السرطان. ولكن، إن كانت حالتها العامة وقدرتها ضعيفة وبدى عليها الوهن، فقد لا يكون العلاج الخيار الأفضل لها.   على قدر ما ترغب في بذل كل ما بوسعك لعلاج قطتك، إلّا أنه ينبغي أن تكون لحالتها العامة ومدى قدرتها الصحية الأولية. عليك أن تدرك أن وضعها تحت علاج السرطان قد يجعلها تشعر بحال أسوء حتى. قد


Évaluez la raison pour laquelle vous voulez abandonner les études. Demandez en premier lieu les autres options. N’abandonnez pas les études pour quelqu’un d’autre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معرفة سبب رغبتك بترك المدرسة من شأنها مساعدتك على تقرير ما إن كان هذا الطريق الأفضل وكذلك مساعدتك في اتخاذ القرار بشأن ما ستفعله. إليك بعض الأسباب الشائعة لترك المدرسة:   الافتقار للحافز الذهني. إن وجدت المدرسة الثانوية تافهة ومسببة للملل فقد ترغب بتركها وبدء الجامعة أو التدريب المهني مبكرا. الشعور بعدم التجهيز والتأخر. إن شعرت بأن المدرسة الثانوية شاقة أو أنك فوت الكثير من المحتوى بحيث لم يعد لديك فرصة للحاق بالآخرين أو أنه لا أحد يدعمك، فقد تشعر بإغراء ترك المدرسة الثانوية والتوقف عن التعليم.


Évaluez la réponse de vos parents à vos réussites. Pensez aux comportements manipulateurs de vos parents. Identifiez une absence de connexion émotionnelle. Considérez les barrières entre parents et enfant. Réfléchissez aux abus verbaux dont vous avez souffert. Identifiez les comportements narcissiques. Pensez à votre rôle parental. Jugez-les sur leur comportement plutôt que sur leurs paroles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد علامات العلاقة الضارة بين الوالد وولده هي عدم إقراره بإنجازاتك بطرق مناسبة. قد يعني هذا أن والديك إما يرفضان الإقرار بإنجازك أو أنهم يتغاضون عنها. قد يلجأ بعض الآباء حتى للسخرية من إنجازات أبنائهم. مثال: إن حصلت على درجات عالية في اختبار فيفترض بوالديك تهنئتك على هذا الإنجاز. إن كان والداك مضرين فقد يتجاهلان ما قلته أو يغيران الموضوع أو يسخران من كونك شغوفًا بالدراسة او يقولان شيئًا مثل "وماذا في ذلك؟ إنه مجرد اختبار." من العادي لدى الآباء أن يرغبوا بهداية أبنائهم، ولكن الآباء الذين يحاولون


Évaluez la situation. Allez à l’endroit le plus adapté. Positionnez correctement votre enfant. Demandez-lui de recracher le sang dans sa bouche. Aidez votre enfant à se pencher en avant. Essuyez les traces de sang visibles. Encouragez-le à se moucher doucement. Pincez son nez pendant une dizaine de minutes . Vérifiez régulièrement le saignement. Utilisez une compresse froide. Laissez-le se reposer. Sachez si vous devez ou pas consulter un médecin. Nettoyez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن حدث نزيف الأنف بسبب سقوط الطفل أو تعرضه لأي إصابة بأي شكل، تأكد فورًا من عدم وجود أي كسور أو إصابات خطيرة (خصوصًا إن كان الطفل قد سقط على وجهه أو تلقى صدمة في الوجه). إن سقط طفلك على وجهه أو تلقى صدمة في الوجه، وكان هناك تورّم مصاحبًا للنزيف، من الضروري تلقيه لعلاج طبي في أقرب وقت ممكن، لأن الأنف قد تكون مكسورة. إن كان ذلك ممكنًا، انقل طفلك للحمام (أو أي غرفة لا تحتوي على سجاد، فالدم قد يؤدي لتبقّع السجاد). إن كنت في مكان عام، يفضّل نقل طفلك بعيدًا عن الأماكن العامة لأنه قد يشعر بالانزعاج من


Évaluez la situation. Demandez à la personne si elle est en train de s'étouffer . Prodiguez les premiers secours. Tapez dans le dos de la victime. Administrez les poussées abdominales appelées manœuvre de Heimlich. Adaptez la  la manœuvre de Heimlich. Assurez-vous que la cause de l'étouffement s'est décoincée. Observez la victime pour savoir si elle respire de nouveau correctement. Aidez la personne si elle perd connaissance. Consultez un médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أن الشخص يتعرض للاختناق وقم بتحديد إذا ما كانت الحالة تتضمن انسداد جزئي أم كُلي للممرات الهوائية، واترك الشخص يقوم بالسعال بنفسه في حالات الاختناق الجزئي من أجل التخلص من سبب الانسداد.  تتضمن علامات الاختناق الجزئي قدرة الشخص على التحدث وطلب المساعدة والسعال والاستجابة لمن حوله، وكذلك قدرته على التنفس ولكن بصعوبة مع شحوب الوجه.  أما في حالات الاختناق الكلي يفقد الشخص قدرته على الكلام والسعال وطلب المساعدة والتنفس، وقد يقوم بتجسيد علامة الاختناق من خلال الإمساك برقبته بكلتا يديه، وقد تتحو


Évaluez la situation. Excusez-vous si cela est nécessaire. Pardonnez-vous et arrêtez de vous en vouloir. Trouvez-vous et aux autres une distraction.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتمد تعاملك مع الموقف المحرج على سبب الإحراج ذاته، على سبيل المثال، إذا قمت بفعل شيء خاطئ كالتفوه بألفاظ خارجة أو كلام غير مناسب لصديقك، قد تشعر بالحرج، فلم يكن يجدر بك قول مثل هذه الكلام. أما إذا كنت تشعر بالإحراج من أشياء تحدث رغمًا عنك كالتعثر والسقوط على الأرض أمام الآخرين، فإن ذلك أمرٌ مختلف تمامَا. يتطلب كل موقف طريقة معينة للتغلب على الإحراج. يجب عليك الاعتذار إذا قمت بفعل شيءٍ خاطئ، قد تشعر بالإحراج قليلا عند الاعتذار، ولكن اعتذارك ضروري للتعامل مع الموقف والتغلب على المشكلة. اعتذر بصدق


Évaluez la situation. Lavez-vous la peau à l'eau savonneuse. Enlevez tout vêtement contaminé. Frottez la zone concernée avec de la vaseline. Lavez et séchez la zone de peau concernée. Répétez le procédé au besoin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طالما لم يكن الغراء السريع على أو داخل عينيك أو داخل فمك، فيمكنك إزالته بأمان في المنزل. في حالة ما إذا كان الغراء اللاصق على أي من تلك المناطق السابق ذكرها، عليك مراجعة طبيبك أو زيارة غرفة الطوارئ أو الرعاية العاجلة في أقرب وقت ممكن.  يمكن للطبيب إزالة الغراء من مناطق العين الحساسة بطريقة أكثر فاعلية.  في معظم الحالات، يتصلب الغراء عند ملامسة اللعاب. يمكنك شطف فمك بالكثير من الماء، ولكن من المستحسن رؤية الطبيب في أقرب وقتٍ ممكن. قبل البدء في أي تدابير لإزالة الغراء بالفازلين، اشطف بشرتك بالكثير


Évaluez la situation. Préparez votre espace au mieux. Préparez-vous contre le siège qui se trouve en face de vous. Essayez de garder votre calme Dans le cas d'un crash dans l'eau, mettez votre gilet de sauvetage, mais ne le gonflez pas. Mettez votre masque à oxygène avant d'aider les autres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تقدر على أي سطح سوف تقع الطارة لكي تبدأ بتحضيراتك وفقًا لذلك. فمثلًا، إذا سقطت الطائرة في الماء، عليك ارتداء سترة النجاة، والإنتظار حتى الخارج لنفخها بالهواء. إذا كان الطقس شديد البرودة، عليك محاولة أخذ معطف أو بطانية لتحميك من البرد.  اعرف الطريق الذي ستسلكه الطارة لكي تكون قادرًا على تقدير منطقة سقوطها. فمثلًا إذا كنت تسافر من بيروت إلى عمان، فبالتأكيد أنه من غير المحتمل سقوط الطائرة في البحر. استغل الوقت قبل الإصطدام لكي تجد مخرج الطوارئ. إذا كانت الطائرة حنمًا ستقع ـ لا سمح الله ـ فع


Évaluez la taille du cafard. Examinez la couleur du cafard. Examinez les ailes du cafard. Prêtez attention aux endroits dans lesquels vous rencontrez les cafards. Prêtez attention aux odeurs que peuvent dégager les cafards.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبلغ طول الصراصير الشرقية 2,5 سم في العموم أي أكبر قليلًا من عملة معدنية صغيرة، كما تتصف بشكلها الأنبوبي الذي لا يختلف كثيرًا من رأسها لأسفلها. إناث الصراصير الشرقية أكبر من ذكورها. تعرف الصراصير الشرقية بلونها البني القاتم، ويمكن أن يبدو هذا النوع من الصراصير وكأنه أسود في أضواء معينة. لا توجد أي علامات مميزة على الصرصور الشرقي سوى لونه المميز. عادةً ما تكون إناث هذا النوع دن أجنحة بينما توجد أجنحة قصيرة وصغيرة لدى الذكر والتي تغطي ثلاثة أرباع جسمه، لكن رغم حقيقة امتلاكها للأجنحة فإنها لا تستطي


Évaluez le niveau de la douleur en marchant. Enlevez vos chaussures et vos chaussettes. Surveillez l'apparition d'une ecchymose, enflure et blessure. Vérifiez si vous avez une fracture ou juste une entorse. Allez à la salle d'urgence la plus proche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العرض الرئيسي لكسر القدم هو الشعور بألم شديد عند محاولة وضع أي ضغط على قدمك أو المشي عليها. إذا كان لديك كسر في إصبع القدم، يمكنك عادة المشي ولا يكون هناك شعور كبير بالألم. سوف تكون القدم المكسورة مؤلمة بشكل كبير عن المشي. غالبًا ما تخفي الأحذية ذات الرقبة الطويلة ألم الكسر وذلك عن طريق توفير درجة من الدعم، لذا فإن خلع الحذاء عند الاشتباه في وجود كسر هو أفضل وسيلة لتشخيص الإصابة. سيساعدك ذلك على تحديد ما إذا كانت قدمك مكسورة، حيث يمكنك مقارنة قدميك جنبًا إلى جنب. إذا لم تستطع خلع حذائك وجواربك،


Évaluez le risque. Surmontez votre peur d'être déçu. Sortez de votre routine. Motivez-vous. Fiez-vous à votre intuition.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأغلب الناس، يكون المانع الأكبر للمخاطرة هو الخوف من عدم القدرة على التحكم في النتائج.المخاطرة بذكاء لا يعني التعامل مع الحياة باستهتار. بل يعني الإلمام بالنتائج المحتملة وتقييم الاحتمالات واتخاذ قرارات واعية. تساعد الثقة بنفسك وبقدراتك -- بغض النظر عن أي نتيجة -- على التقدّم في المخاطرة.   اكتب قائمة بكل المخاطر المحيطة بالموقف، بسلبياتها وإيجابياتها. اكتب كل النتائج والاحتمالات التي تخطر على بالك. بيّن العوامل الإيجابية والسلبية. اعلم أن الكثير منها لن يتحقق، وفكّر فيما يمكنك تحمله إذا تحقق أي


Évaluez le régime alimentaire actuel de votre chien. Donnez-lui des compléments alimentaires à base d'acides gras. Pensez aux tests de dépistage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي تحسين النظام الغذائي للكلب بشكل عام إلى تحسين صحّته، سواءً أكان الكلب يعاني من حساسية طعام أم لا. إن كنت تُطعم الكلب أطعمة مُعالجة، اطّلع على مكوّنات الأطعمة وتأكّد من أن البروتينات هي المكوّن الأساسي وليس الكربوهيدرات. الأحماض الدهنية الأساسية مفيدة لجلد الكلب وفروه، وينبغي تضمينها لهذا السبب في النظام الغذائي., مكمّلات الأحماض الدهنية – مثل زيت السمك وزيت الكتان – مفيدة في حالات حساسية الجلد. يفضّل تقديم هذه المكملات بصورة نقية (السمك الطازج أو المعلّب، وبذور الكتان المطحونة حديثُا)، ولكن


Évaluez le résultat attendu. Procurez-vous un bocal. Retirez la casserole du feu et laissez refroidir. Refermez le couvercle et conservez-le dans un endroit frais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وقد تكون النتيجة النهائية من الصمغ ذات ملمس حبيبي قليلًا، لأننا في هذا الجزء من المقال سنقوم بصُنع صمغ المود بودج باستخدام الدقيق والسكر،  وانتبه لهذه الملاحظة عندما تقوم باستخدام هذا النوع من صمغ المود بودج كمعجون لسد مسام أو شقوق الأسطح. ستحتاج إلى برطمان نظيف له غطاء مُحكم، يتسع لحوالي 355 ميلليلتر، ويمكن أن تستخدم برطمان بلاستيكي أو زجاجي. عندما يصل الخليط للقوام الكثيف المطلوب، أغلق الموقد وضع القدر على سطح مقاوِم للحرارة، ثم اترك الخليط ليبرد تمامًا قبل أن تنتقل للخطوة التالية وإلا فإن صمغ


Évaluez les blessures de l’oiseau. Contactez un vétérinaire ou un spécialiste aviaire. Contactez les refuges pour oiseaux dans votre région. Emmenez l’oiseau dans un refuge qui ne pratique pas l’euthanasie. Déplacez doucement l’oiseau vers un autre endroit.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول فحص الطائر وتحديد مدى خطورة إصابته؛ إذا بدى مذهولًا أو مصدومًا أو فاقدًا للوعي، قد يعني ذلك أنه في حالة صدمة وأنه يعاني من إصابات أكثر من مجرد جناحٍ مكسور. إذا كان الطائر في حالة تأهب - حتى إذا كان يحاول الابتعاد عنك - فهذه علامة جيدة. حاول التحقق من أي دم أو جروح مرئية يمكن أن تساعدك في تقييم خطورة حالة الطائر.  إذا كنت تعتقد أن جناح الطائر المكسور متضررًا جدًا ولا يمكن إصلاحه، أو إذا بدا أن الطائر يعاني من إصاباتٍ أخرى غير ذلك، قد يحتاج الطائر الخضوع للموت الرحيم. إذا كان الطائر يحتاج إلى


Évaluez les dégâts. Achetez un kit de réparation s'il s'agit d'une légère éraflure. Achetez un tissu en microfibres, s'il n'y en a pas dans le kit. Éteignez l'appareil. Ouvrez la trousse et lisez les instructions. Pulvérisez en petite quantité la solution sur les rayures. Nettoyez l'écran. Observez les résultats.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل عدة إصلاح الخدوش بشكل جيد على الخدوش السطحية بينما لن تتأثر الشقوق العميقة أو الرقيقة في البلاستيك بعدة إصلاح الخدوش. يتوفر عدة إصلاح الخدوش "ملمع الشاشة ديسبليكس" و "ملمع الشاشة نوفاس" على أمازون كما يمكنك إيجادها أيضًا في أقسام التقنيات في المتاجر. لا تسبب قطعة القماش المصنوعة من الألياف الدقيقة خدش بالشاشة أثناء عملية التلميع على عكس المناشف الورقية أو المناديل التقليدية أثناء. ينبغي أن يكون من السهل رؤية الخدوش عندما تكون الشاشة مظلمة. عادةً ما تتطلب عدة إصلاح الخدش رش محلول على الخدش أ


Évaluez les matériaux utilisés. Consultez des ouvrages dédiés à l’architecture. Faites attention aux détails et équipements utilisés. Grattez sous les couches de peinture. Échangez avec vos voisins. Trouvez les anciens propriétaires. Utilisez un détecteur de métaux dans votre jardin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف المواد وأنماط الحرف اليدوية المستخدمة في البناء على مر السنين. يمكنك معرفة متى تم بناء المنزل، وإن حدثت به أية تغيرات من المواد المستخدمة في البناء.  يمكنك مثلاً أن تنظر أسفل غطاء خزان مياه المرحاض. إذا ما بُني المرحاض مع بناء المنزل، فيمكنك معرفة متي بُني المنزل من طابع التاريخ الموجود على غطاء خزان المياه، أو على الأقل ستعرف متى تم إعادة بناء الحمام إن لم يكن المرحاض قديم. إذا كان سقف منزلك ذو جوانب منحدرة، فأغلب الظن أنه بُني في أواخر القرن التاسع عشر، ولكن كن على علم بأن بعض المناطق ال


Évaluez l’amitié. Estimez si c’est une amitié sincère. Stoppez une amitié gentiment. Supprimez les avantages pour les faux amis. Réduisez au minimum les contacts. Sollicitez des conseils. Soyez sûr de votre choix.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مثلما يوجد أصدقاء مزيفون، يوجد أيضًا أصدقاء خجولون بطبيعتهم أو أشخاص يجدون صعوبة حقيقية في التواصل مع الآخرين. إذا كان صديقك صديقًا حقًا، فسوف تنطبق عليه المواصفات التالية.  ربما لا يكون لديه دائمًا الحل، لكنه على استعداد للاستماع إليك عندما تواجهك أي مشاكل. يجعلك تشعر بالارتياح لطبيعتك. يدعمك. يظل على اتصال بك طوال الوقت وليس فقط عندما يريد شيئًا ما. تجده في الأوقات الصعبة، وليس فقط في أوقات المرح. تهمه سلامتك وراحتك. تأمّل العلاقة وحاول أن تحدد إن كان صديقك صديقًا مزيفًا أم لا، وإذا وجدت أنه ب


Évaluez son vocabulaire. Soyez attentif aux questions de votre enfant. Évaluez la façon dont votre enfant prend part aux conversations des adultes. Songez à son débit de paroles. Voyez comment votre enfant respecte les consignes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بينما يتمتع الأطفال الموهوبون بذاكرة أفضل من الأطفال العاديين، تُعد الحصيلة اللغوية الكبيرة أيضًا أحد العلامات على أن طفلكِ موهوبًا، فقد يستخدم طفلكِ في سن مبكرة، أي ما بين عامه الثالث والرابع مثلًا كلمات كبيرة مثل "في الحقيقة" أو "على نحو مفهوم" خلال حديثه اليومي العادي،  كما قد يستطيع الطفل الموهوب تعلُّم الكلمات سريعًا، حتى أنه قد يذاكر كلمة من أجل اختبار لديه بالمدرسة ثم تجدينه يستخدمها في حياته اليومية بطريقة صحيحة عقب ذلك مباشرةً. يسأل الكثير من الأطفال الأسئلة، لكن خط الأسئلة الذي يسأله ا


Évaluez vos facteurs de risque. Remarquez tout renflement. Faites attention aux vomissements. Voyez si vous êtes constipé. Ne négligez pas une sensation de satiété anormale. Notez l’intensité de vos douleurs. Sachez quand voir un médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن الفتق قد يحدث لأي شخص، إلا أن هناك عوامل محددة قد تعرضك لخطر الإصابة بالفتق بنسبة أعلى. وقد تكون أمراض مزمنة أو حالات عرضية مثل إصابتك بسعال شديد. ومن عوامل خطورة الإصابة بالفتق:  زيادة الضغط داخل البطن السعال رفع الأثقال الإمساك الحمل السمنة المفرطة التقدم في العمر التدخين استخدام المنشطات الفتق هو خلل في الوعاء العضلي الذي يحوي أعضاء جسم الإنسان. وبسبب هذا الخلل يندفع العضو من خلال فتحة وينتج عن هذا الأمر الفتق. وكلما خرج العضو من هذه الفتحة كلما انتفخت هذه المنطقة من الجلد. وغ


Évaluez vos médicaments hormonaux. Prenez des médicaments préventifs. Prenez des compléments alimentaires vendus sans ordonnance.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي هن أكثر عرضةً لحدوث للصداع النصفي والغثيان قبل أو أثناء الحيض. ويمكن أن يحدث لهن أيضًا أثناء فترة الحمل أو انقطاع الطمث. ويعتقد العلماء أن هذا قد يكون له علاقة بالتقلبات في مستويات هرمون الأستروجين في الجسم. إذا كان الصداع النصفي قبل الحيض هو مشكلة بالنسبة لك، فربما قد تحتاجين إلى تجنب أو تغيير طريقة استخدام وسائل منع الحمل التي يتم تناولها عن طريق الفم بما تحتويه من هرمون لأن انخفاض هرمون الأستروجين قد يكون أسوأ عند استعمال تلك الوسائل، مما يزيد


Évaluez vos qualités. Évaluez votre bonheur. N'attendez pas que cela arrive. Gardez des distances physiques. Soyez clair. Ne culpabilisez pas. Concentrez-vous sur vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أحببتها ولم تقدر كل ما بذلته من أجلها، لا تستحق إهتمامك. بنسبة 100% لا تقبل الجدال أو التشكيك، إنها لا تستحق وقتك. وأنت في المقابل تستحق من يراك ويقدر قيمتك ويرغب في أن يكون جزءًا فعالًا من حياتك.    اشعر بالوعي الذاتي تجاه نفسك. انظر لنفسك بموضوعية قدر الإمكان. هل حقيقة العلاقة أنها غير حقيقة وأنك من وضعت الكثير من الإفتراضات والاحتمالات والمشاعر في عقلك وحدك؟  هل الضمان بأنك لن تشعر بالجرح بناءً على عدم وجود التزام في العلاقة يطمئنك؟ الأمر كله متعلق بك أنت، ولا يوجد ما يمكن فعله مع الطرف ال


Évaluez vos symptômes. Soignez la réaction allergique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من النادر أن يكون لديك حساسة تجاه لدغات النمل الناري، ولكن إذا كنت كذلك، ستحتاج إلى العناية الطبية فورًا. التورم والألم طبيعيان ولكن إذا كنت تعاني من عرض من الأعراض التالية، عليك طلب الذهاب إلى الطوارئ أو المستشفى فورًا.  الطفح الجلدي والحكة وتورم مناطق أخرى غير التي لدغت. الغثيان أو القيء أو الإسهال. ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس. تورم الحلق أو اللسان أو الشفتين أو صعوبة في البلع. صدمة الحساسية والتي تحدث في الحالات الأكثر حدة ويمكن أن تؤدي إلى الدوار وفقدان الوعي والسكتات القلبية أن لم تعالج خ


Évaluez vos symptômes. Traitez un piercing irrité. Sachez comment réagir en cas de piercing infecté. Apprenez à traiter une réaction allergique. Essayez des remèdes maison. Consultez un médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قيمي الأعراض أولًا إذا عانيت مضاعفات لثقب السرة لتعرفي المشكلة التي ربما تواجهك. لاحظي خروج أي إفرازات من الثقب ودرجة الألم الذي تعانينه وأي تورم أو احمرار وأي تغيرات جسدية في موقع الثقب (كتكون البثور وتغير مكان القرط وفتح الجلد أكبر من المعتاد حول المعدن... إلخ). ربما كان الثقب متهيجًا أو ملتهبًا أو ربما كنت تعانين رد فعل تحسسي للمعدن حسب الأعراض.  كلما قلت شدة الأعراض زادت احتمالات إصابتك بتهيج الثقب الطفيف، وكلما زادت شدتها زادت احتمالات التهاب الثقب أو إصابتك برد فعل تحسسي. ربما تهيج الثقب ق


Évaluez votre amour à travers une lentille honnête. Soyez honnête à propos des hauts et des bas de la relation. Sachez reconnaitre les parties qui ont pu vous faire du mal. Ne vous attardez pas sur les parties négatives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد أن تتخطي الحزن الأولي لفقد هذا الشخص. هذا الوقت جيد لنظرة صادقة مع النفس في علاقتك السابقة. ابدأي بفهم ماذا كان هنالك، إذا كنت فقدتي من تحبين بسبب الموت قد تجدين نفسك أضفت هالة مثالية لهذه العلاقة وتجاهلتِ الأوقات التي لم تكن مثالية في علاقتكما لصالح الأوقات الجيدة. انت لا تخونين حبك باستدعاء الأوقات التي لم تكن مثالية بينكما على العكس انت تستدعين الشخص الحقيقي الذي تواجد معك. إذا كان الحب موجودًا فهو حب مميز لتخطي كل الأوقات السيئة واستطاع العمل على تقليل الفوارق بينكما.  لا تضعي الحبيب ف


Évaluez votre besoin d'espace. Mettez au clair les limites que vous fixez. Soyez direct. Restez ferme. Mettez un terme à la relation au besoin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للحصول على مساحة لنفسك، قد تحتاج إلى وضع بعض الحدود الواضحة أولًا. عند وضع الحدود، قد تتسبب في إثارة استياء صديقك، لكنك ستقدّم لنفسك الاحترام اللازم. يجب أن تحدد احتياجاتك من المساحة الشخصية من أجل وضع الحدود.  فكّر في كمية الوقت التي تحتاجها لنفسك حتى تشعر بالسعادة. ما هي عدد المرات التي يقاطع فيها صديقك هذا الوقت الشخصي؟ فكّر في الطريقة التي ترغب أن يغير بها صديقك سلوكه. ما هي الأشياء التي تود أن يتوقف عن فعلها أو يقلل منها؟ إرسال الرسائل النصية؟ الاتصال؟ زيارتك بدون سابق إنذار؟ قد يكون وضع ال


Évaluez votre colère. Tenez un journal de la colère. Identifiez les éléments déclencheurs de votre colère. Comprenez les effets possibles du manque de sommeil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقييم غضبك يجعلك تدرك نوعية المواقف التي تُحفزك ودرجة غضبك منها. بعض المواقف قد تسبب لك التوتر البسيط، والبعض الآخر قد يدفعك للانفجار غضبًا.  أنت لا تحتاج لاستخدام مقياس للغضب، بل يمكنك استعمال مقياس خاص بك. على سبيل المثال، على مقياس من واحد لعشرة، أو من صفر لمئة. يمكنك أن تستعمل ما تريد. ستساعدك مفكرة الغضب على تتبع أية أحداث أغضبتك، ودرجة غضبك منها. يمكنك أيضًا تتبع الأحداث المحيطة التي حفزت غضبك. دوّن كيفية تعاملك مع الغضب وردود فعل المحيطين بك.  عندما تدوّن في المفكرة، ستستنتج التالي:   ما


Évaluez votre colère. Tenez un journal de votre colère. Identifiez ce qui déclenche votre colère. Comprenez l'impact de votre colère. Comprenez l'origine de votre colère.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقييم الغضب يساعدك في إدراك نوع المواقف التي تجعلك غاضبًا ودرجة الغضب الناجمة عنها. بعض الأحداث قد تسبب بعض التوتر الخفيف، بينما الأخرى قد تجعلك تنفجر غضبًا. ليس عليك إعداد مقياس رسمي للغضب، فيمكنك إعداد مقياس خاص بك. يمكنك مثلًا تقييم الغضب على مقياس من واحد إلى عشرة أو من صفر إلى مائة. إن شعرت بأنك تغضب بشكل متواتر فربما عليك متابعة المواقف التي تغضبك. يمكنك تعقب درجة الغضب الناجم عنها وما يحدث كذلك في تلك الأوقات. يمكنك أيضًا متابعة ردة فعلك أثناء الغضب، وكذلك ردة فعل الآخرين على غضبك. فكر في


Évaluez votre consommation de sodium. Recherchez une éventuelle blessure. Recherchez d'autres causes. Surveillez votre poids. Demandez à votre médecin si vous avez une infection.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المالحة إلى تورم أصابعك، والأطعمة العالية المعالجة من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، وتشمل التالي:  الحساء المعلب اللانشون البيتزا المتجمدة صلصة الصويا الجبن القريش الزيتون الإصابات من أكثر الأشياء المسببة للتورّم، ويمكن لسوائل مثل الدم أن تتراكم في المنطقة المصابة، مما يسبب التورم. عالج الإصابة أولًا بوضع ثلج عليها (سيؤدي هذا إلى قبض الأوعية الدموية) ثم بالحرارة  (سيساعد هذا في طرد السوائل). تحدث مع طبيبك على الفور إذا استمر التورم أو الإصاب


Évaluez votre degré d'engagement. Tenez compte de vos limites personnelles. Sachez quels sont les obstacles extérieurs. Revoyez l'objectif, si nécessaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد امتلاكك فكرة عما سيحتاجه الأمر لتحقيق هدفك، يمكنك تحديد ما إن كنت ملتزما كفاية لخوض الأمر. يجب أن تكن محددا لبذل الجهد والوقت المطلوب لتحقيق أهدافك.   يجب أن تكن ملتزما بالهدف للغاية، خاصة إن كان هدفك صعبا أو معقدا. فهناك احتمالية أقل لتحقيق هدف يهمك لحد ما وليس كلية. إن لم تكن متأكدا من التزامك كفاية للخوض في هدفك أو أهدافك، فربما يكن غير واقعي. مما يعني هذا أنه يجب عليك إما أن تعيد النظر في هدفك أو أن تخلق هدفا جديدا تكن أكثر التزاما به. دعنا نلتزم بالمثال الذي تصبح عليه عازف تشيلو محترف


Évaluez votre discours intérieur. Corrigez des situations sociales. Demandez l'avis des autres . Surveillez vos réactions à des conflits .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تنتبه إلى المحادثة المستمرة الدائمة التي تجري بداخلك رأسك؟ يكون الحديث الذاتي إما مثمرًا وإيجابيًا أو سلبيًا ومؤذيًا لمستوى حالتك النفسية. سوف يبقيك التركيز على الصفات السلبية الشخصية التي تحددها بنفسك في حالة من انعدام الأمان. لن يؤتي الحكم الحاد والقاسي على نفسك لك بأي نفع ولا فائدة.   تجنب الحكم القاسي على نفسك بسبب أنه ينتج عنه تمثيل غير عادل عن نفسك. الانتقاد غير العادل لنفسك هو أمر ضار ومؤذي لحالتك المعنوية وحماسك ونظرتك للحياة.   انظر كل يوم في المرآة وأخبر نفسك بثلاثة أشياء تحبها في ش


Évaluez votre environnement, en plus des voyages récents. Pensez à ce que vous avez mangé récemment. Examinez vos selles. Faites attention aux autres symptômes possibles. Consultez immédiatement votre médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنتشر الديدان الشريطية في جميع أنحاء العالم ولكن معدلات الإصابة بها تختلف بين الدول. في حين أن أكثر من 10 مليون شخص يصابون بها كل عام، ولكن مثلًا يقدر أنه أقل من ألف حالة تصاب بها في الولايات المتحدة. ابحث عن معدلات الإصابة بها في بلدك لاستيعاب خطورة الوضع. توجد أنواع مختلفة من الديدان الشريطية وفي فصائل مختلفة من الحيوانات.  كثيرًا ما تنشط الديدان الشريطية في لحم البقر والخنزير في المناطق النامية من العالم، مثل: أفريقيا والشرق الأوسط وأوروبا الشرقية وجنوب شرق آسيا وأمريكا الوسطى والجنوبية، وخصو


Évaluez votre poids et votre pourcentage de graisse corporelle. Fixez-vous un objectif de perte de poids. Modifiez votre routine et votre alimentation. Surveillez votre consommation de calories.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت تنشيف جسمك من الدهون فيجب أن تحدد نقطة البداية أولًا. زِن نفسك وخذ قياسات جسمك بأدوات القياس المناسبة كالفرجار والمقياس الشريطي. ما أن تحصل على قياسات جسمك يمكنك إجراء حسابات نسبة دهون الجسم التي تأخذ طولك ووزنك بعين الاعتبار.  يجب خلال التنشيف أن تفقد الدهون وتحافظ على العضلات في آنٍ واحد، مما يعني أنك بحاجة إلى طريقة للتحقق أن الوزن المفقود من الدهون لا العضلات. يعد حساب النسبة المئوية للدهون بجسمك أسهل طريقة لتحديد ذلك. يوجد العديد من وسائل حساب نسبة الدهن عبر الانترنت. يمكنك بكل ببس


Évaluez votre santé afin de savoir si certains facteurs sont responsables de l'augmentation de votre taux de bilirubine. Consultez un médecin. Envisagez la possibilité d'une maladie rare. Limitez votre consommation d'alcool. Ayez une alimentation équilibrée et surveillez votre poids. Protégez-vous contre l'hépatite. Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يضطرب نظام إنتاج البيليروبين في نقطة من نقاط ثلاث: قبل أو خلال أو بعد إنتاج البيليروبين. قد تنتج كل واحدة من هذه المشكلات عن مجموعة من الحالات المتعلقة:  يمكن أن تحدث إصابة بما يسمّى "الصفراء غير الاقترانية" لدى البالغين عندما تحدث المشكلات قبل إنتاج البيليروبين. يحدث ذلك عادة بسبب إعادة امتصاص جلطة دموية كبيرة أو بسبب أنيميا انحلالية.  خلال إنتاج البيليروبين، يمكن أن يصاب البالغون بالصفراء نتيجة لفيروسات مثل التهاب الكبد و Epstein-Barr، وكذلك اختلالات المناعة الذاتية وفرط استهلاك الكحول أو ب


Évaluez votre statut. Réfléchissez à son désir de reconnaissance. Surveillez les appels pour demander des services. Observez le flirt au travail.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فتش عن الأمور التي تملكها والتي قد ترغب فتاة ما باستغلالك لأجلها. يمكن أن تستغل للعديد من الأشياء، منها: المظهر الجيد أو المستوي المادي المرموق أو سيارة باهظة. قد تُستغل أيضاً من أجل نفوذك، إذا كنت معروف في مكان أو مؤسسة مشهورة أو حتى معروف بشكل بسيط. ليس بالضرورى أن تكون مشهورًا أو غنيًا ليتم استغلالك، ربما تكون مهمًا لذاتك مهما كانت مكانتك أو وظيفتك. مثال على هذا، أن تكون مطالب بالعطاء دائمًا، كأن توصل حبيبتك بالسيارة إلى مكان ما، فهذا شيء قد تستغل لأجله. لاحظ إذا كانت تريد الخروج  معك فقط إذا


Évaluez-vous. Préparez-vous aux obstacles. Saisissez les occasions qui se présentent. Montez un programme avec de petites étapes .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل إحداث تغييرات دائمة فعليك تقرير ما تريد تغييره بالضبط وفهم سبب ذلك. عليك معرفة قيمك ومواطن قوتك وضعفك. تلك العيوب قد ترشد إلى التعرف على جوانب حياتك التي تود تخصيص المزيد من الوقت والجهد والموارد لتحسينها.  ثمة مورد ممتاز لتقييم الذات وهو "التقييم الذاتي لقيم الحياة" الذي يمكنك إيجاده بإجراء بحث على جوجل.  ذلك التقييم يسمح لك بترتيب قيمك الأساسية حسب الأهمية من أجل تحديد أكثرها علاقة بحياتك التي تود أن تعيشها. ثمة سبب لكون التغييرات التي تريد إحداثها صعبة وعدم تمكنك من إحداثها بالفعل. حاول ا


Évite les disputes futiles et inutiles. Fais preuve de gentillesse et de respect. Nettoie sa chambre. Fais d’autres tâches qu’il devrait faire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث حتمًا مجادلات بين الأشقاء في بعض الأحيان ويمكن أن تتواجد في أي سن. بدلًا من الانخراط في جو المشاجرات، اعرف أي المشاجرات تستحق الخوض فيها وأيها من الأفضل عدم الدخول فيها. حاول الوصول لحلول وسط أو أن ترى الأمور من وجهة نظره لتغيير الوضع حين تشعر بعدم الرضا حيال ما يحدث بينكما. يمكنك أن تصدمه بجعله يرى الأشياء من وجهة نظرك كذلك! غيَر طريقة تعاملك لتظهر الطيبة والاحترام حتى لو كان ذلك غير معتادًا أو غير مقدَرًا من ناحيته. على الأقل قد يساعدك هذا في تجنب مجادلة محتملة أو التصرف بطريقة متسلطة. .


Évitez ce qui contient de la farine, du sucre et des produits alimentaires transformés. Suivez un régime méditerranéen. Utilisez des glaçons. Mangez des aliments riches en potassium. Augmentez et maintenez votre apport en nutriments essentiels. Faites du sport régulièrement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتسبب هذه الأطعمة بتفاقم أعراض الدورة الشهرية وتؤدّي إلى صعوبتها. على الرغم من أن تقصير الدورة الشهرية من خلال تجنّب تناول السكر والكربوهيدرات أمر غير مثبت، إلا أن ذلك قد يقلّل من الانتفاخ والتقلّصات، وتبلّغ العديد من النساء بأن دوراتهن الشهرية أصبحت أفضل عن طريق الانتباه للحمية الغذائية. قد ترغبين بتناول المثلجات ورقائق البطاطس في موعد دورتكِ الشهرية، إلا أن تجنّب هذه الأطعمة سيساعدكِ في إحداث فرق كبير!  تضم قائمة الأطعمة التي يجب تجنّبها أيضًا الخبز الأبيض، والمعكرونة، والبسكويت، والمقرمشات، و


Évitez ce qui déclenche des tensions. Apprenez à méditer. Essayez le taïchi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالشعور بالضغط قد يؤدي إلى تفاقم حالة الارتجاع، فهو يجعل الإنسان يلتهم المزيد من الطعام ويشرب الكحوليات ويدخن وينام فترات أقل. يحتاج الطعام وقتًا أطول للهضم في حالات الضغط مما يؤخر عملية إفراغ المعدة ويزيد من احتمالات ارتجاع الطعام والقيء. القدرة على تجنب المواقف الضاغطة والتحكم بها بسهولة سيساعدك على تحسين صحتك بشكل عام.  من الطرق البسيطة التي قد تساعدك على تجنب الشعور بالضغط:   التنفس ببطء وعمق في بيئة هادئة التركيز على النتائج الإيجابية إعادة ترتيب الأولويات والتخلص من المهام غير الضرورية الح


Évitez cependant d'être trop ouverte au début. Soyez honnête. Dites ce que vous pensez. Soyez vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الدخول في علاقة بسهولة يكون بضمان أن يوجد مساحة كافية لكلًا منكما لتعرفا بعضكما وتثقا في أنكما مناسبين لبعضكما. إذا حاولت مبكرًا أن تُحَمِّلي العلاقة أكبر من حجمها قد يخيف هذا شريكك ويفسد العلاقة بينكما. الأفضل أن تكوني صبورة وأن تدركي أن الأمر يستغرق وقتًا لإنشاء علاقة قوية ومستمرة. إذا أردتِ أن تستمر العلاق تجنبي هذه الأشياء:   لا تدفعيه بمناداتك حبيبته بعد لقاءين فقط. قد يجعله هذا يعتقد أن القرار لم يكن قراره. كوني صبورة ودعيه يقرر بنفسه متى يقول هذه الكلمة. إذا كنتما منسجمين سيقولها قريبًا ج


Évitez certaines vitamines et certains minéraux. Consommez plus de vitamines et de minéraux naturels. Mangez plus de plantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب التفكير في استخدام مكمّلات الفيتامينات والمعادن.  قد تؤدي مكمّلات فيتامين E والسيلينيوم إلى مضاعفة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وخصوصًا إن كانت نسبة السيلينيوم لديك منخفضة في المقام الأول. هناك بعض المكملات الغذائية التي تساعد على محاربة سرطان البروستاتا بشكل طبيعي، ولقد ظهر أن الفولات الطبيعية وفيتامين ب يقللان من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب تجنّب استهلاك حمض الفوليك، وهو الشكل الصناعي من الفولات، لأنه قد ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.  يجب أيضًا محاولة الحفاظ على م


Évitez certains aliments. Mangez des aliments bénéfiques. Buvez beaucoup d’eau. Contrôlez votre stress.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح تساهم في زيادة الدهون في البشرة. الألبان ومنتجات الدقيق المعزز تساهم أيضًا في زيادة الدهون في البشرة. تجنب هذه الأطعمة أو قلل من استهلاكهم على الأقل لهم للمساعدة في منع دهون الوجه. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل البقوليات، والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة تساعد في منع دهنية البشرة. الخضروات الورقية والحمضيات فعالة بشكل خاص ضد دهنية البشرة. قم بتحضير الخضروات دون إضافة زيت زائد بالبخار أو بالسلق. يساعد الماء في الحفاظ ع


Évitez certains aliments. Mangez des aliments sains. Évitez les aliments qui causent des gaz. Évitez de trop manger. Évitez l’alcool. Luttez contre le stress et l’anxiété. Dormez suffisamment.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كل جسم يختلف عن الآخر، لذا قد يصعب إعطاء نصيحة عامًة عن الطعام الذي يجب تجنبه. عندما تتناول طعامًا معينًا، كن منتبهًا لما تشعر به بعد الانتهاء من الأكل. بفعل ذلك سيسهل عليك تحديد الأطعمة أو الطعام الذي يسبب لك مشكلة. تحدث مع طبيبك لترى ما إذا كان لديك حساسية تجاه طعام معين، أو حساسية من الغلوتين، أو مرض الاضطرابات الهضمية. كن حذرًا من الأطعمة التالية:  الأطعمة المصنعة، بما في ذلك الوجبات السريعة، الخبز الأبيض، السجق، الدونتس، الهمبرجر، ورقائق البطاطس. منتجات الألبان يمكن أن تسبب آلام المعدة لبعض


Évitez certains articles. Connaissez les valeurs sures. Choisissez un bas adapté. Cherchez quelques vestes. Mettez une robe (pour les femmes). Portez des chaussures adaptées.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه الثياب أقل رسمية من إرشادات ثياب العمل التقليدية وأكثر عصرية. لسوء الحظ فإنها تعرف غالبًا على نحو مبهم ويمكن أن تختلف بشدة بين أماكن العمل. يوافق أحد أماكن العمل مثلًا على القمصان المنقوشة الصاخبة بياقة بينما يعتبرها البعض غير ملائمة للعمل رغم الياقة، لكن القائمة التالية في العموم غير مقبولة:   الجينز: خاصة ذو القطوع أو البقع أو الرقع أو المكملات كالترصيع. (وضحنا نقاشًا مفصلًا يتعلق بالجينز الأزرق في مكان العمل أدناه). الفانلات: خاصة الحمالات. البناطيل القصيرة (الشورت): أحيانًا البناطيل القص


Évitez ces programmes qui se vantent d'accélérer votre ordinateur. Fermez tous les programmes inutiles. Obligez les programmes figés et ceux travaillant en tâche de fond à se fermer. Supprimez certains programmes qui se lancent au démarrage. Libérez de la place sur le disque dur. Veillez à la température de votre ordinateur. Exécutez un scanneur pour détecter les virus et les programmes malveillants. Désactivez les effets visuels (Windows Vista et 7). Réinstallez votre système d'exploitation (OS).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تطلق معظم هذه البرامج بغرض الاحتيال أو تحتوي على برمجيات ضارة، ويمكنك تسريع جهاز الكمبيوتر بنفسك دون مساعدة هذه البرامج على الإطلاق. سيصبح جهاز الكمبيوتر أبطأ كلمات زادت البرامج التي تعمل في الوقت نفسه على الجهاز، علمًا بأن نظام التشغيل يحمّل عدة برامج في الخلفية بعد بدء التشغيل.  تمتلك الكثير من البرامج التي تعمل في الخلفية أيقونات تظهر في لوحة النظام السفلية على نظام التشغيل ويندوز، ويمكنك النقر بزر الفأرة الأيمن على هذه الأيقونات لإغلاق البرامج. احرص على حفظ عملك قبل إغلاق أي برنامج. الطريقة


Évitez complètement les « cadeaux d'amoureux ». Soyez amusante et sacastique quand vous rédigez la carte qui accompagne le cadeau. Ne soyez pas trop personnelle dans votre façon d'offrir le cadeau. Dans le doute, vous pourriez contribuer à un cadeau de groupe. Si rien de cela ne fonctionne, faites bien comprendre à la personne que vous êtes seulement amis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مهما كانت نواياكِ، بعض الهدايا "محملة" بالمعاني الرومانسية بطبيعتها، لذا تجنبي شرائها تمامًا. كقاعدة عامة: تجنبي شراء أي هدية قابلة للشراء لحبيبك في عيد الحب؛ فقد تسبب تلك الهدية مشكلة (خاصةً إذا كان صديقك مرتبطًا). إليكِ بعض أمثلة الهدايا المحملة بالمعاني "الرومانسية" التي يجب أن تتجنبيها تمامًا:  العطور الشخصية بأنواعها الورود أزرار الأكمام أو غيرها من الحلي الشوكولاتة أو الحلويات الفاخرة (خاصةً المعلبة في علب أنيقة) الإكسسوارات الباهظة (مثل: ساعات روليكس أو الأقلام فاخرة... إلخ) الملابس الشخص


Évitez d'envoyer l'email en période de stress. Adressez votre demande quand l'entreprise va bien. Envoyez votre courriel après un changement d'affectation. Songez à discuter du sujet en personne avant d'envoyer votre courriel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل يرزح مديرك تحت ضغط تقييم الموظفين أو مواعيد التسليم المستعجلة أو مشاكل الميزانية؟ يجب في حالة صحة ذلك انتظار وقت أهدأ قبل مخاطبته لطلب العلاوة. يعد الوقت مثاليًا في حالة ارتفاع إيرادات الشركة وثباتها وتوسعها ورضا العملاء الحاليين، بينما يعد الوقت غير مناسب إن كانت الشركة تواجه مشكلات في الميزانية، والوقت الأسوأ بالتأكيد هو فترة تسريح الشركة للموظفين. من المنطقي طلب علاوة عند تغيّر مسؤولياتك في الشركة، فيعد الوقت مناسبًا لطلب علاوة في الحالات التالية على سبيل المثال:  شروعك في مشروع جديد مؤخرً


Évitez d'informer les autres. Résistez à l'envie d'être jaloux(se). Maintenez des activités avec les amis que vous avez en commun.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري أن تتجنبي مُشاركة الحدث مع أشخاص آخرين وبخصوص من ليسوا محل ثقة. إن الإفصاح عن تفاصيل قُبلتكما أو مُحادثتكما التالية للغير قد يُهدد صداقتكما؛ لهذا عليكِ التذكر بأن القُبلة وما تلاها من مُحادثات هي أمور خصوصية بينكما وحسب.  من خلال عدم مشاركة الأمر ستتمكني من منع النميمة والتي قد تتسبب في أذية أي منكما. تجنبي مشاركة الغير في المُحادثات المُتعلقة بما بعد القُبلة، فمن الأفضل التعامل مع الموقف فيما بينكما وحسب. يُمكنك مشاركة الأمر مع أي من صديقاتك في حالة واحدة فقط، وهي موافقة كليكما على م


Évitez d'utiliser la climatisation. Respectez la vitesse maximale autorisée. Conduisez de manière préventive. Utilisez le régulateur de vitesse pour les longs trajets plats. Coupez le contact dans les embouteillages. Évitez de mettre quoi que ce soit sur votre toit. Gardez vos pneus bien gonflés. Remplacez votre filtre à air.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستهلك المكيف الوقود لتبريد السيارة مما يعني انخفاض كمية الوقود المتبقية للقيادة، لذا اخفض مستوى التكييف أو أغلق المكيّف عندما تصبح السيارة باردة لجعل السيارة أكثر كفاءة. يمكن أن يؤدي تشغيل التكييف على الدرجة القصوى إلى تقليل كفاءة استهلاك الوقود بنسبة 25% تقريبًا. تزيد كمية الوقود المستهلكة مع زيادة سرعة السيارة. ليست هذه الزيادة بالطفيفة حيث أنك ستدفع مبلغا إضافيًا كبيرًا لقاء المسافة التي تقطعها بسرعة أكبر من 80 كم/ساعة. تستهلك السيارة طاقة أكبر في تشغيلها مقارنة باستمرارها في التحرك ويعني ذل


Évitez d'utiliser la méthode de la vapeur plus d'une fois par semaine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ تضعين رموش صناعية عدة مرات في الأسبوع، ينبغي ألا تزيليها بالبخار في كل مرة؛ يسبب تبخير الوجه أكثر من اللازم الاحمرار والحساسية والطفح الجلدي. استبدلي طريقة التبخير بطريقة إزالة أخرى لحماية بشرتك.


Évitez d'utiliser les vaccins fournis en seringues préremplies. Prenez les mesures de sécurité du patient. Remettez au patient une fiche informative concernant le vaccin qui lui sera administré. Lavez-vous bien les mains.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا نعني هنا "بالحقن المملوءة مسبقًا" حقن لقاح الإنفلونزا المصنعة خصيصًا بجرعات فردية من قبل مصنع اللقاح وإنما نعني بدلًا من ذلك حقن بجرعات فردية عديدة مملوءة من قنينات مخصصة لجرعة واحدة أو عدة جرعات قبل وصول المريض إلى العيادة. حاول ألا تستخدم حقن التطعيم المملوءة مسبقًا إذا ذهبت إلى عيادة لحقن لقاح الإنفلونزا حيث يفيد هذا في تجنب أخطاء الحقن. تؤكد مراكز السيطرة على الأمراض أن الشخص الذي يعطي اللقاح يجب أن يكون هو نفسه الذي يسحبه من القنينة. عليك أخذ عدة إجراءات احترازية قبل حقن اللقاح بما في ذل


Évitez de chercher la faute. Sachez reconnaître quand vous êtes prêt à aller de l'avant. Apprenez à vous connaître. Évitez les rechutes. Faites ce que vous aimez faire. Donnez votre amour. Ne vous découragez pas !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جزء من علاجك لألمك وقبولك لما حدث هو إدراكك أن إلقاء اللوم على نفسك أو على الطرف الأخر لن يكون مفيداً. ما حدث قد حدث بالفعل وليس هناك شيئاً تستطيع فعله أو قوله الأن لتغيير ذلك، لذا دعك من اللوم.   حاول أن تشعر ببعض الطيبة تجاه الطرف الأخر. بغض النظر عن ما فعله أو لم يفعله، حاول أن تشعر ببعض من التعاطف تجاه هذا الشخص وتجاه ما يمر به من ظروف. هذا لا يعني أنه عليك مسامحته، ولكنه يعني أنه يجب عليك التخلي عن إحساسك بالغضب تجاهه. أيضاً، لا تضع اللوم على نفسك. يمكنك التعامل وقبول التصرفات التي قمت بها


Évitez de complimenter certaines caractéristiques physiques. Ne faites pas de compliments d'ordre sexuel à des filles que vous ne connaissez pas bien. Ne la complimentez pas simplement pour obtenir ce que vous voulez. Évitez les compliments insultants. Ne faites pas de compliments à l'emporte-pièce.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تدعم شعور فتاة بقيمتها وتمدح صفة محددة فيها، فعادة ينتهي الأمر بضياع تلك الصفة مع مرور الوقت، وسينتهي بها الأمر وهي تشعر بأنها عديمة القيمة بسبب ضياع تلك الصفة. لذلك تجنب مدح صفات جسدية مثل الأرجل على سبيل المثال. يمكنك أن تمدح شعرها أو عينيها أو ملابسها، حيث تعتبر هذه اختيارات آمنة. إذا كنت ستمدح صفاتها الجسدية، فيمكنك أن تربط بينها وبين شخصيتها أو تصرفاتها لتحصل على نتيجة أفضل. على سبيل المثال، يمكنك أن تخبرها أنها تمتلك عينين جميلتين وأنك معجب بنظرة الإصرار التي تصدر عنها حينما تعمل ب