Gardez votre calme. Procédez aux dernières vérifications avec votre équipe. Vérifiez toutes les invitations et les réponses que vous avez reçues. Allez sur le lieu de la manifestation et vérifiez que tout est prêt. Préparez les trousses des participants. Faites un script. Préparez une liste de vérification des actions à entreprendre lors de la manifestation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الهم أن تحافظ على اتزانك وأن تتجنب الارتباك. أنت تجهز لهذه المناسبة منذ شهور وسيكون كل شيء على ما يُرام. كلما كنت أهدأ أصبح فريقك أكثر هدوءًا وأصبحت المناسبة أكثر سلاسة، كما أنها ستنتهي قريبًا. أنت المسيطر على الموقف. لقد جهزت كل شيء وفكرت بكل المشاكل المحتملة، وإن حدثت أية مشكلة فأنت تعلم كيفية التعامل معها؛ تذكر أنه لن يلومك أحد. إن كان أحد الضيوف فظًا أو كان الطعام سيئًا فسيعلم الناس أنك لست مسؤولًا عن كل شيء، لذا استرخِ. احرص على التواصل مع الجميع بشأن كيفية الوصول للمكان وموعد الوصول، فآ


Gardez votre calme. Recherchez une aide supplémentaire. Identifiez la nature de l'urgence. Préparez-vous à toutes éventualités. Identifiez une situation d'urgence d'origine humaine. Évaluez la menace immédiate. Restez hors du danger. Venez en aide aux gens.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتطلب المواقف الطارئة رد فعل سريع، ولكن العامل الأكثر أهمية في التعامل مع المواقف الطارئة هو الحفاظ على الهدوء. توقف عما تفعله، إن تسلل إليك التوتر أو الارتباك. خذ نفسًا عميقًا وتذكر أن  الحفاظ على هدوئك في موقف عصيب يتطلب تعديل سلوكك بشكل متعمد. ثق بأنك تستطيع التعامل مع هذا الموقف.  سوف يقوم جسمك بإفراز هرمون التوتر الكورتيزول بشكل تلقائي ومفرط كنتيجة لشعورك بالخوف الشديد في المواقف الطارئة. ينتقل الكورتيزول عبر الدم إلى خلايا المخ ويبطئ عمل فص المخ المقدم الجبهي، وهي المنطقة المسئولة عن التخط


Gardez votre calme. Si vous entreteniez une relation avec cette personne, abordez le sujet. Assurez-vous que la personne vous ignore volontairement. Acceptez la vérité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الصعب الحفاظ على هدوئك عندما تصبح الرسائل النصية والمكالمات الهاتفية فجأة دون إجابة.، لكن الأفضل أن تأخذي نفسًا عميقًا وتسترخي بدلًا من أن تبدئي في إطلاق مجموعة من الرسائل المشحونة أو إرسال بريد إلكتروني غاضب من 10 فقرات! جهل سبب عدم رده أمر مثير للجنون، ولكن من الأفضل أن تهدئي قبل قول أي شيء تندمين عليه أو قبل القفز إلى الاستنتاجات. إذا شعرتِ بالحاجة إلى التواصل فابقي عقلانية؛ أرسلي إليه رسالة مكتوبة أو صوتية وقولي: "لم أسمع منك مؤخرًا، وآمل ألا أكون قد فعلت شيئًا يسيء إليكِ. إذا كنت ترغب في


Gardez votre calme . Soyez honnête. Surveillez votre ton. Communiquez sans vous mettre sur la défensive . Déterminez le type de relation que vous avez avec cette personne . Sachez reconnaitre le chantage émotionnel . Lorsque rien n'y fait, hochez la tête et souriez . Si nécessaire, adressez-vous à un professionnel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثناء التعامل مع شخص متعجرف، حاول ألّا تفقد أعصابك، لأن ذلك قد يزيد الموقف سوءًا. قبل الردّ على هذا الشخص، توقَّف للحظة وتنفس بعمق. أخبر نفسك بشيء من نوعية "أحاول وضع يدى على المشكلة، وسأحافظ على هدوئي ولباقتي". إذا تحدَّث معك أي شخص بطريقة متعالية، حتى إذا حدث ذلك بطريقة عفوية، لا تخف من الوقوف والدفاع عن نفسك. دع هذا الشخص يعلم أنك توجه الحديث له، وأن الأسلوب المتعالي لا مبرر له. أن تكون صادقاً أمر هام للغاية إذا كنت تريد التعامل مع هذا الموقف. وإلّا في هذه الحالة، لن يدرك هذا الشخص أنه يتحدث


Gardez votre corps alerte. Gardez votre corps actif .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة لتحفيز حواسك، يمكنك خداع جسدك بتنشيطه أكثر مما تشعر في الحقيقة. خذ وقتك للتجول، المس شحمتي أذنك، أو افرك يديك، من شأن هذه الأمور أن تجعلك يقظًا ونشيطًا. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لإبقاء جسدك أكثر تنبهًا:  رش بعض الماء البارد على وجهك. حاول إبقاء عينيك مفتوحتين خلال ذلك لكن دون أن تؤلمهما. شد شحمتي أذنيك للأسفل برفق. أقرص ساعديك أو أسفل ركبتيك. اقبض كفيك وافتحهما. كرر ذلك عشر مرات. انقر بقدميك بخفة على الأرض. مط رسغيك وذراعيك وساقيك. لف ذراعيك. أخرج واملأ رئتيك بهواء منعش نظيف. ل


Gardez votre corps jeune et en forme en faisant des exercices. Renforcez les muscles de votre poitrine en soulevant du poids. Portez un soutien-gorge de sport pendant que vous faites de l'exercice.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيمنحك هذا شعورًا ومظهرًا جيدين من خلال التحكم بوزنك ومنحك خصرًا نحيلًا يعزز بروز صدرك.   ستساعد تمارين الأيروبيك كالهرولة أو المشي أو السباحة في تصغير خصرك. حاولي أداء 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين الشاقة كل أسبوع. كذلك تساعد تمارين الأيروبيك في إفراز الإندورفين الذي سيهدئك ويحسن مزاجك ويمنحك شعورًا أفضل. رغم عدم وجود عضلات في النهدين نفسهما، لكن نحت العضلات التحتية سيساعد في مقاومة الجاذبية. حاولي التمرن بالأوزان مرتين في الأسبوع على الأٌقل.   قوي عضلات الصدر والكتف وث


Gardez votre environnement sain et exempt de moustique. Conduisez les malades souffrants de la dengue chaque jour à l'hôpital. Assurez-vous que le patient se repose suffisamment. Donnez du paracétamol au malade. Incitez le patient à boire beaucoup de liquides. Gardez sur vous un journal spécial pour marquer les symptômes. Amenez le malade à l'hôpital si ses symptômes s'aggravent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند علاج مرضى حمى الضنك منزليًا، يجب منع المزيد من ملامسة البعوض حيث يمكنه نقل العدوى من شخص لآخر، وعليه فإن التحكم بالبعوض هو المفتاح لمنع إصابة الآخرين بحمى الضنك.  استخدم الستارات على الشبابيك والأبواب لمنع البعوض من دخول المنازل. استخدم "الناموسية" أثناء النوم. ارتدِ ثيابًا أكثر لتغطية الجسد لتقليل المساحة المعرضة للدغ من البعوض. استخدم طارد البعوض مثل الديت والإيكاريدين وزيت الكافور. يجب ألا يستخدم الأطفال بأنفسهم طارد البعوض، بل يجب على أحد البالغين وضع طارد البعوض على يديه ثم وضعه على جسم


Gardez votre esprit alerte. Faites une sieste réparatrice Regardez des couleurs vives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إبقاء جسدك متيقظًا ومنتبهًا لن يساعد كثيرًا إذا كان عقلك يغفو دائمًا. لإبقاء ذهنك متنبهًا عليك الاندماج بحيوية في نشاط عقلي، سواء كان ذلك بإدارة محادثة أو الاستماع لمعلمك وهو يتحدث. إليك ما يمكنك فعله لإبقاء ذهنك يقظًا:  إذا كنت في الفصل، اشغل عقلك بالانتباه. دون كل ما يقول المعلم وأعد قراءته لتحافظ على تركيزك. ارفع يدك وأجب على أسئلة. إذا كنت متحيرًا في فهم فكرة ما، اسأل عنها. سيكون من غير المحتمل أن تغفو نائمًا إذا كنت مندمجًا في محادثة مع معلمك. إذا كنت في العمل، تحدث لأحد زملائك عن مهمة مرتب


Gardez votre esprit et votre corps en forme. Trouvez une méthode d'apprentissage qui vous convient Soyez attentif. Prenez des notes Rendez vos devoirs à temps et appliquez-vous. Cherchez des moyens supplémentaires pour apprendre des choses. Commencez à réviser plus tôt.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستتعلم بأفضل وأسهل شكل عندما يكون جسدك مستعداً! هناك الكثير مما يمكن أن تفعله لتهيئ جسمك. من ذلك التالي:  احصل على النوم الكافي. لكي يعمل عقلك في أفضل حال، يجب أن ينال جسمك كفايته من النوم. عند ذلك ستشعر بالنشاط والانتباه أغلب اليوم. إذا شعرت بالنعاس في منتصف اليوم، فأنت لا تحصل على القدر الكافي. بالنسبة للغالبية، يكفي حوالي ثمان ساعات. لن يعمل جسدك بشكل سليم إذا كان قوام غذائك الأطعمة السريعة قليلة القيمة الغذائية كرقائق البطاطس والحلويات والهمبرجر. إذا أردت أن تكون في أفضل مستوياتك كطالب، فتنا


Gardez votre indépendance Entretenez la fraicheur. Sachez à quel moment vous séparer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتقد الكثير من الفتيات أن الوسيلة الوحيدة للإبقاء على حب الشاب هو أن يراها كل دقيقة وكل ثانية، لكن الحقيقة هي العكس تمامًا. يزداد إعجاب الطرف الآخر بشخصيتك كلما رأي أنك تحافظين على حياتك الخاصة ولديك الكثير من الأمور التي تشغلك فيما يخص العمل والدراسة والهوايات الشخصية. من المهم كذلك أن يكون لك أصدقائك الخاصين وألا تواجهي مشكلة كبيرة في قضاء فترات من الوقت على مدار اليوم بمفردك.   لا تحاولي استنساخ نفس جدول المواعيد اليومي الخاص بالطرف الآخر. انشغلي بممارسة الأنشطة الرياضية وقضاء الوقت في الخار


Gardez votre journal sur vous. Assurez-vous que la couverture soit discrète. Écrivez de façon régulière. Servez-vous de votre journal pour guérir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هكذا يُمكنك أن تدون أفكارك في التو واللحظة، احتفظ باليوميات في حقيبتك اليدوية أو حقيبة الظهر أو حتى في جيبك الخلفي، وأخرِجها في كل مرة يكون لديك القليل من وقت الفراغ بدلًا من أن تتصفح هاتفك مثلًا، وبالتالي سينتج عن ذلك التزامًا منك تجاه فكرة التدوين اليومي. احتفاظك المُستمر لدفتر يومياتك معك أينما ذهبت طريقة مثالية للحفاظ على خصوصيتها والحد من وقوعها في اليد الخطأ. لا تكتب على الغلاف كلمات من نوعية "خاص جدًا" أو "غير مسموح بالقراءة" فهذه الكلمات تثير فضول الآخرين بشكل كبير وتجعلهم يرغبون في الإط


Gardez votre journal à portée de main. Fixez-vous une heure pour ce rituel. Ne vous inquiétez pas des opinions des autres. Élaborez un genre de questionnaire. Utilisez des tirets. N'abandonnez pas si vous manquez un jour.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجزء الأصعب في كتابة اليوميات هو تعويد نفسك على الكتابة كل يوم. إحدى الخدع السهلة للاكتساب هذه العادة هو الإبقاء على الدفتر المخصص لكتابة يومياتك في مكان مرئي ومن السهل الوصول إليه.  يفضل الكثيرون اصطحاب دفتر اليوميات معهم أينما ذهبوا، سواء في جيوبهم أو حقيبة اليد أو حقيبة الظهر. بهذه الطريقة يتسنى لك الكتابة في دفتر يومياتك في أي وقت تأتيك فكرة يمكنك الكتابة عنها.  يفضل آخرون الاحتفاظ بدفتر يومياتهم في مكان يسهل الوصول إليه في منازلهم، مثل وضعه بجوار السرير. ضع دفتر يومياتك في مكان يساعدك على


Gardez votre partenaire près de vous. Recommencez à vous embrasser. Embrassez le visage ou le cou de votre partenaire. Réfléchissez un instant à la suite. Essayez de ne pas vous prendre trop au sérieux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعبر القُبلة الأكثر حميمية عن مشاعر أكثر عُمقًا بينكما، ولكنك تخاطر بفقدان تلك المشاعر في هذه اللحظة عندما تبتعد فجأة عن شريكتك. حافظ على تلامس جسديكما إما بوضع ذراعيك على ظهرها أو ملامسة وجهها بيدك، فالحفاظ على التقارب الجسدي يُحافظ بدوره على الشرارة بينكما ويُشجعكما على استكمال التقبيل. ربُما يحاول هو التقرب منكِ مرة أخرى مع النظر في عينيكِ، أو ربما تتفحصين شفتيه بنظراتك بينما تتبادلان الابتسامات، في كل الحالات استغلا اللحظة المناسبة لتبادل قُبلة جديدة. إن مفتاح هذه الخطوة هو التراجع المُتمهل


Gardez votre peau bien hydratée. Changez vos vêtements. Portez des chaussures qui dissipent l'électricité statique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افرك غسولًا على جسمك عند الخروج من الاستحمام قبل ارتداء الملابس أو افركه بشكل متقطع طوال اليوم على يديك.  يساهم جفاف الجلد في تكون الكهرباء والصدمات الساكنة، لذا يجب استخدام الغسول والمرطبات للوقاية من الكهرباء الساكنة ومنع تراكمها على جسمك. انتقل من ارتداء الألياف الصناعية كالبوليستر والنايلون لارتداء الألياف الطبيعية كالقطن، والتي تعد مواد قليلة الشحنات الساكنة.  إذا كانت ملابسك ما زالت متأثرة بالكهرباء الساكنة فيمكنك فركها بورق التجفيف أو رشها برذاذ الشعر. ارتدِ الأحذية ذات النعال الجلدية، وا


Gardez votre portefeuille dans une poche avant. Placez un élastique en caoutchouc autour de votre portefeuille. Rangez votre portefeuille dans une poche cachée ou secrète. Évitez de fouiller dans votre portefeuille pour compter votre argent. Placez un faux portefeuille dans votre poche arrière.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع محفظتك في الجيب الأمامي بدلًا من الجيب الخلفي لتمنع تعرضها للنشل وأنت غير مُنتبه. يصعب على النشّالين سرقة المحافظ أو النقود أو جواز السفر إذا لم تضعهم في الجيب الخلفي، حيث يقومون بالسرقة في أغلب الأوقات أثناء سيرهم خلفك. يُمكن للجيوب غير المُحكمة أن تكشف عن المتعلقات الشخصية بعد فترة قصيرة من التمشية، وبالتالي يُسهل ذلك المهمة على النشّال. أحضِر رباطًا مطاطيًا ولفه حول محفظتك عند المُنتصف ثم ضعها داخل جيبك جيدًا، سيُعاني النشّال عندما يحاول إخراج محفظتك حيث أنها ستعلق في جيبك بفضل الرباط المط


Gardez votre toutou bien actif. Donnez au chien des aliments équilibrés et nourrissants. Emmenez régulièrement le chien chez un vétérinaire. Veillez constamment à la sécurité de votre chien. Massez régulièrement votre toutou.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج كلبك إلى التمارين مثلما الناس، خاصة إذا كان وحيدًا طوال اليوم. اصطحب كلبك في جولة في حيك أو العب لعبة تفاعلية ممتعة معه.  لعبة الغميضة تحفز عقل وجسم حيوانك الأليف. إذا كان لديك كلب من سلالة نشيطة، يمكن أن يستفيد كلبك من بعض دروس الرشاقة والتي يقدمها أقرب مأوى للكلاب حولك. الجراء تتعلم بسرعة كبيرة للغاية، لذا فإن الألعاب النشطة مثل لعبة شد الحبل وجلب الكرة ستحرق بعض من طاقته وتساعد على التواصل معه.  بالنسبة للكلب الأكبر سنًا ذا المفاصل الخشنة، تعتبر الأنشطة المائية مصدراً آمناً ومنخفض التأث


Gardez votre vidéo confidentielle. Envoyez votre vidéo à une petite audience. Soyez conscient des conséquences légales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان الفيديو يتضمن مشاهد جنس، فعليك أن تخفيه. من المحتمل أن تواجه مشكلة مع مدرستك أو مكان عملك إذا ظهر فيديو جنسي لك، إلا إذا كان هذا هو عملك. قم بتخزين مقاطع الفيديو المثيرة بعيدًا عن الانترنت وحافظ دائمًا على كلمة مرور لحماية أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الأخرى التي تحتوي على مقاطع الفيديو.  كثير من الناس الذين يشاركون المحتوى عبر الإنترنت يندمون عليه في النهاية. حتى الفيديو معتدل الإثارة يمكن أن يكون سببًا للإحراج في المستقبل. إذا بحث مديرك عن اسمك على جوجل ووجد فيديو مثيرًا لك، سيؤثر ذلك عل


Gardez votre visage propre. Ne tirez pas sur vos cils. Passez des tests pour des problèmes de thyroïde ou d'hormones. Vérifiez si vous ne perdez pas de poils autre part. Consultez votre docteur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من ضمن الأسباب الشائعة لمشكلات الأهداب هو التهاب يسمى التهاب الجفن. وهو عبارة عن فرط نمو للبكتريا على الوجه وأسبابه عديدة، من عدم النظافة إلى وجود طفيليات. وأفضل ما يمكنك القيام به لمنع حدوث تلك المشكلة هو غسل وجهك بانتظام.  إذا تعرض وجهك للبكتريا، مثل أن يلعق حيوان وجهك أو أن تمسحي وجهك أثناء إعداد الطعام، فاغسلي وجهك فوراً. أغلب الذين يعانون من هذا الاضطراب يجذبون شعر رأسهم، ولكن البعض الأخر يجذبون شعر رموشهم أو حواجبهم.  هذا الاضطراب يسمى “اضطراب نتف الشعر". إذا كنتِ تظنين إنك تعانين منه، تحد


Gardez votre évier propre et sec. Balayez et lavez régulièrement le plancher. Passez l'aspirateur sur les endroits en contact avec la nourriture. Videz régulièrement la poubelle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتنظيف وغسل الأطباق التي تود تركها ليلًا في حوض الغسيل جيدًا.  تأكد من عدم وجود بقايا للطعام والتي قد تجذب النمل أثناء الليل.  اسكب القليل من الكلور في مصفاة الحوض لتتخلص من روائح بقايا الطعام. لا يحتاج النمل لأكثر من كسرة صغيرة من الطعام حتى يبدأ في جلب المزيد من النمل، لذا تأكد من تنظيف أي قطع من الطعام قد تسقط على الأرض وتختبئ تحت أدوات المطبخ.  قم بكنس الأرض للتخلص من كل ما قد يصلح طعامًا النمل. قم بمسح الأرض مستخدمًا محلول يتكون نصفه من الكلور والنصف الآخر من الماء.   يمكنك أيضًا استخدام


Gardez à l'esprit que l'on ne peut pas être compatible avec tout le monde. Entrainez-vous à être rejeté dans des situations ayant peu d'enjeux. Continuez à prendre des risques. Attendez-vous au succès tout en sachant que vous pouvez échouer. Apprenez à pardonner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت حالة الرفض، شخصية، مثل حالات الانفصال أو عدم الانضمام للفريق الرياضي، فقد يحفزك ذلك للشعور بأن ذلك تأكيد على أنك في مكانة أقل من الآخرين. لكن عن طريق الارتياح لما أنت عليه، والشعور الجيد حيال نفسك، وتفهم أنه يوجد أفراد في هذا العالم لا يكونون على وفاق جيد معك، سوف تكون قادرًا على تقبل التعرض للرفض منهم، والمضى قدمًا في حياتك بدون الشعور بهوس وقلق شديد حيال ما حدث. كلما شعرت بالحب تجاه نفسك، كلما قلّ احتياجك للشعور بقبول ورضا الآخرين عنك. وضع نفسك في المواقف التي قد تعرضك لتجارب الرفض، ب


Gardez à l'esprit que les chats sont des animaux indépendants. Essayez de ne pas le punir. Trouvez quelles sont ses friandises préférées. Apprenez à aimer la personnalité unique de votre chat !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم من أن القطط تعتمد على رعايتك لهم، فإنهم يحتاجون بشدة للاستقلال والمساحة الشخصية. بينما تحب القطط التدليل، فإنهم ليسوا مهتمين بالتفاعل مع البشر! إذا اتبعت التوازن الصحي بين اللعب مع قطتك وإعطائها مساحتها الشخصية بمفردها، ستحبك قطتك أكثر.  أحد أكبر الأخطاء التي يتبعها مالكو القطط هي معاملة القطة مثل الكلب. تذكر أنهما حيوانان مختلفان تمامًا! الكلاب هي حيوانات يتم تربيتها للعمل مع البشر بشكل أساسي. على العكس، القطط حيوانات مستقلة وتحب العزلة والتي خدمت البشر على مر التاريخ عن طريق قتل الحشرات


Gardez à l'esprit que personne n'est parfait. Conservez un poids du corps idéal. Mangez sainement afin de garder votre corps de mannequin. Buvez beaucoup d'eau afin d'avoir une peau éclatante. Faites du sport afin de modeler votre corps de mannequin. Envisagez de faire un blanchissement des dents. Détendez-vous quotidiennement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لعارضات الأزياء ميزة هي وجود خبراء مساحيق التجميل مصففي الشعر ومصممي الملابس لمساعدتهن على الظهور بمظهر رائع. يقضي خبراء مساحيق التجميل ساعات وساعات في وضع مساحيق التجميل على وجوه عارضات الأزياء، وأحيانًا على أجسامهن، قبل موعد عرض الأزياء. عوضًا عن استهداف الكمال، اسعي لتكون صحتك جيدة. سيكون جمالك الطبيعي أكثر إشراقًا عند الاعتناء بنفسكِ جيدًا. امتلاك صحة جيدة أهم بكثير من أن تكوني نحيفة. إن كنتِ قلقة بشأن وزنك، استشيري الطبيب لتعرفي وزن جسمك الصحي. اتبعي إرشادات الطبيب للوصول إلى مجال الوزن الص


Gardez à l'esprit que tous les sites de biopsie cicatrisent. Ne grattez pas la peau ou la plaie elle-même. Gardez constamment la peau humide. Appliquez un gel de silicone pour guérir la cicatrice. Évitez l'exposition au soleil ou l'utilisation d'une crème solaire sur la cicatrice. Demandez à votre médecin si un massage vous conviendrait.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يترك أي نوع من الخزعات ندبًا على جلدك. وقد يكون حجم الندب كبيرًا وربما صغيرًا بشكل لا يلاحظه أحد إلا أنت؛ وذلك حسب حجم موضع الخزعة. لذا، قد تضمن لك العناية بموضع الخزعة والجلد المحيط بها تعافي الندب بنحو سليم وبأقل ظهور قدر الإمكان.  تتلاشى الندوب تدريجيًا بمرور الوقت ولونها الدائم سيكون مرئيًا لعام أو عامين فقط بعد الخزعة. قد يشكل موضع الخزعة في جلدك جربًا أو قد يتعافى ببساطة ليصبح ندبًا. في كلا الحالتين، من المهم عدم العبث بالجرب أو الجلد لمساعدته على التعافي بنحو سليم كي لا يشكل ندبًا. قد


Gardez à l’esprit le rôle du début d’une nouvelle. Lisez des exemples pour vous inspirer. Analysez ces exemples.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما تقدم أولُ جملة أو فقرة الفكرةَ الأساسية التي ستدور حولها بقية القصة، كما يجب أن تقدم دلالات واضحة على أسلوب السرد، وقد تخبر القارئ شيئًا عن الشخصيات والحبكة.  كما تشير قواعد كيرت فونيجوت لكتابة القصة القصيرة – وهي مرجع شائع عند الكتاب – يحب أن تبدأ قصتك "قريبًا من النهاية"، بمعنى أن تضع قارئك مباشرةً في قلب الأحداث حتى تستحثه على إكمال القراءة. غالبًا ما يحكم المحررون على جودة قصتك بقراءة الأسطر الأولى ويختارون القصص القصيرة للنشر استنادًا لقوة افتتاحيتها؛ لهذا السبب يجب أن تعير الكثير


Gardez à l’esprit que le fait d’essayer d’éviter les attaques de panique constitue une partie du problème. Comprenez que la crise de panique se produira, mais ne vous tuera pas. Affrontez vos peurs. Apprenez à accepter les émotions en général. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نوبات الهلع نتيجة لاستجابة الجسم لصدمة أو خطر يستوعبه العقل، إلا أن نمط نوبات الهلع يحدث بسبب قلق الشخص المتعلّق بنوبة الهلع الحقيقية وبخوفه من أن النوبة ستكون مؤلمة أو مؤذية. يؤدي هذا الخوف إلى ارتفاع مستوى القلق مما قد يؤدي إلى تحفيز نوبة هلع أخرى. العلاج السلوكي الإدراكي عبارة عن علاج مبني على الأدلة لعلاج نوبات الهلع وهو يركّز على تغيير الأفكار من أجل تغيير المشاعر (على المستويين النفسي والجسدي) والأفعال. من السخرية أن الخوف من نوبة الهلع قد يؤدي إلى المزيد من نوبات الهلع.  الخوف من التعرّض


Gardez à l’esprit qu’il n’y a aucun mal à dire non. Ne vous sentez pas coupable. Faites confiance à votre instinct. Ne vous excusez pas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا أحد يستمتع بجرح الآخرين ولكن رفضك لدعوة أحدهم لا يجعلك شخصًا سيئًا أو لئيمًا بل من الطبيعي للغاية أن ترفضي دعوات الغير. لا يد لكِ إذا كنتِ غير منجذبة للطرف الآخر  وأي رد آخر غير الرفض القاطع قد يقلل من احترامكما المتبادل. لست مجبرة على إرضاء الجميع ومن غير المقبول مواعدة شخص ما فقط بسبب شعورك بالذنب. احترمي مشاعرك تجاه الموقف ولا تشكي في نفسك. قد يؤدي تعبيرك عن شعورك بالذنب إلى إرباك الشخص الآخر فلا حاجة للاعتذار إذا كان ردك واضحًا وصريحًا. قد لا يكون لديكِ سبب مقنع لرفض الشخص ولكن ينتابك شعو


Gardez, si possible, le terrain clôturé. Ne l'obligez pas à sortir. Laissez-le s'y promener sous votre surveillance et sur de courtes périodes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تصبح جاهزًا لتقديم قطتك للحديقة، قم بنفس الخطوات التدريجية السابقة. قم بإغلاق منطقة صغيرة من الحديقة وتخصيصها لذلك. دعها تدخل تلك المنطقة لتتعرف على الحديقة.  المنطقة المغلقة يجب ألا تجعلها تخرج للطريق أو تهرب من خلال السور لحديقة الجيران. عليك البقاء بجانبها وكن حذرًا. إذا لم ترغب القطة في الخروج، فربما ما زالت تحاول التأقلم ولم تشعر بالراحة بعد. قد تختلف فترة التأقلم لذا لا تجبرها على الخروج، فهذا سيزيد من توترها. كن صبورًا ودعها تأخذ وقتها. اصطحبها للحديقة لفترات قصيرة ودعها تستكشفها. ر


Gardez-la dans un espace ventilé. N'utilisez pas de récipient hermétique. Ne le mettez pas au congélateur. Mettez des lunettes de sécurité et un masque de protection pour casser la glace. Évitez les zones basses. Faites attention aux surfaces où vous posez la glace sèche. Débarrassez-vous correctement de la glace sèche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الثلج الجاف يتسامى ويتحول من الحالة الصلبة إلى ثاني أكسيد كربون غازي، وهو غاز ضار على الإنسان إذا تعرض له في مكان مغلق، لذلك عليك أن تتأكد من أن مكان تخزين الثلج الجاف يحظى بتهوية جيدة وإلا فقد يتسبب في الاختناق ونقص الأكسجين لأي إنسان أو حيوان في الغرفة.  تذكر أن السيارة المغلقة لا تعد مكانًا جيد التهوية، خاصة إذا لم يكن تكييف الهواء مفعلًا. لذلك عليك ألا تترك الثلج الجاف في سيارة مغلقة، وعند نقله في السيارة عليك أن تفتح النوافذ أو أن تتأكد من تشغيل مكيف الهواء لكي يدخل الهواء المتجدد إلى السيا


Gardez-la à l'intérieur. Isolez-la de vos chats mâles. Fermez les portes et les fenêtres. Envisagez de la castrer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كُنت تسمح لقطتك بالتجول خارجًا فعليك بمنع ذلك فور انتباهك لكونها تمر بمرحلة الشبق، هكذا ستتمكن من التحكم في مُلاقاتها لأي قط ذكر على عكس كونها بالخارج ستكون عُرضة لجذب القطط القريبة منها بصوت المواء وإصدار الرائحة وبالتالي ستحمل من أي من هذه القطط. إذا كُنت تملك قطًا ذكرًا غير مُعقم فمن المُرجح أنه سينجذب لقطتك في فترة الشبق؛ لهذا عليك بعزلها عن جميع القطط الذكور إلى أن تجتاز هذه الفترة بسلام.  اعزل الإناث أو الذكور في غُرفٍ مُنفصلة. رتّب الغرفة جيدًا حتى لا تتسبب في إقلاق القطة المعزولة. ضع


Gardez-le dans son boitier. Regardez la petite fenêtre. Conservez-le à la bonne température. Vérifiez la date d'expiration.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم أقلام الإبينفرين بها "نافذة" تسمح لك بمشاهدة المحقن داخل عبوته. يجب أن يكون الدواء رائقـًا تمامـًا. إذا كان الدواء عكرًا أو متغير اللون، يدل هذا على أن الدواء فقد فعاليته بسبب التعرض لدرجة حرارة شديدة. قد يحدث هذا قبل تاريخ انتهاء الصلاحية. بناءً على درجة الحرارة ومدة التعرض لها، يمكن أن يكون الدواء قد جزءاً كبيرًا من فعاليته؛ إن لم يكن قد فقدها تمامـًا.  يمكنك استخدام المحقن في حالات الطوارئ الحرجة للغاية، لكن يجب عليك أن تغيّره بأسرع ما يمكن. يجب الحفاظ على قلم الإبينفرين في درجة حرارة ال


Gardez-le près de ses compagnons. Couvrez-le. Aidez-le à s'alimenter. Montrez-lui de l'affection. Offrez-lui une atmosphère paisible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخنازير الغينية مخلوقات اجتماعية، لذلك إذا كان لديك أكثر من واحد، فيجب عليك تجنب الفصل بينها عندما يموت أحدهم. القيام بذلك يمكن أن يجعل كلا الحيوانين قلقين أو حزينين، وهذا هو آخر شيء تريد القيام به قبل وداع خنزيرك الغيني الأخير. قد تكون فكرة جيدة أن تفصل الخنزير المريض عن أصدقائه إذا كان يعاني من الألم أو إذا حاولت الخنزير الأخرى أن تتعامل معه بعنف. سوف تحتاج إلى أخذ هذا القرار بنفسك بناءً على الموقف. وضع غطاء صغير خفيف الوزن أو قطعة قماش ناعمة أعلى الخنزير أو حوله سوف تحميه من البرودة وتساعده


Gardez-le sur la table. Réfrigérez l'ananas entier. Réfrigérez des tranches.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يحتاج الأناناس إلى التخزين في الثلاجة في الأيام الأولى القليلة بالمنزل، لذلك إذا كنتِ تنوين تناول الأناناس خلال يوم أو يومين من شراءه، لا تترددي في تركه على المنضدة ببساطة.  راقبي الأناناس للتأكد من عدم بدء إظهاره أي من علامات الفساد كلما بقي لفترة أطول. ينصح بشراء الأناناس في نفس اليوم الذي تنوي تناوله به لتجنب فساده. يمكنكِ تخزين للأناناس لأيام أخرى قليلة في الثلاجة إذا كنتِ تريدين إطالة عمره؛ فقط تذكري أن الأناناس ليس له مدى عمري واضح حتى لو قمت بتخزينه في الثلاجة، لذلك يُنصح بتناوله خلال


Gardez-le à l'intérieur pour commencer. Créez des liens avec votre pigeon. Laissez-le explorer la maison. Déplacez-le à l'extérieur. Trouvez une partenaire pour votre pigeon.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد شرائك للحمامة، يوصى بتربيتها في الداخل لأن ذلك سيساعدك على توطيد علاقتك بها. بما أن الحمامة ليس لديها أي صحبة، فمن المهم أن تبقى بقربها لتقدم لها الصحبة. مطبخك ليس مكانًا مناسبًا لتربي فيه حمامتك؛ لأن الأدخنة المنبعثة من أواني القلي المانعة للالتصاق تعتبر سامة لهم. في الأيام القليلة الأولى، اسمح للحمامة أن تتكيف، لا تلمسها لكن تحدث معها من وقت لآخر وابق بجوار القفص. ابدأ بالتربيت على الحمامة بلطف. اسمح لها بالخروج من القفص، ويفضل أن يكون ذلك في مكان مغلق مثل غرفة صغيرة. إذا قمت بتكرار هذا يو


Gardez-vous d'Internet. N'ouvrez pas votre messagerie. Faites tout votre travail sur un seul appareil. Montez un plan de travail. Ralentissez le rythme. Tenez-vous à la tâche en cours. Offrez-vous une pause.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظرًا لأن الاتصال بالإنترنت نادرًا ما يكون مجرد تصفحٍ بسيط، فلا عجب أننا نكافح رغبتنا في تصفح مختلف المواقع باستمرار. عندما تعلم أنك بحاجة إلى التوقف عن إضاعة الوقت والعمل على شيءٍ ما، فإن تجنب الإنترنت هو أسهل طريقة لتجنب المماطلة. إذا كانت إرادتك وحدها لا تكفي لمنعك من الاتصال بالإنترنت أو – الأسوأ – إذا كان العمل الذي يتعين عليك إنجازه يتطلب استخدام الإنترنت، يمكنك تثبيت أدوات حجب المواقع لأنواعٍ مختلفة من المتصفحات. فعِّل الأداة أو التطبيق عندما تحتاج إلى التركيز واترك البرنامج ليصبح قوة إرا


Garez la voiture dans un endroit ombragé. Disposez votre matériel à portée de main. Remplissez un seau avec de l’eau. Remplissez un autre seau avec de l’eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمنع ذلك التجفيف المبكر الذي يمكن أن يترك بقعًا على الطلاء، كما أن غسيل السيارة في أشعة الشمس المباشرة يسبب أن تصبح ساخنة أثناء الغسل مما يؤدي إلى تبخر الماء بسرعة أكبر وتصبح عملية الغسيل أكثر صعوبة.  تأكد أن جميع النوافذ مغلقة وأرجِع قرن الاستشعار لمنع الماء من الدخول للسيارة أو الحفاظ على قرن الاستشعار من القطع. اسحب ماسحات الزجاج بعيدًا عن الزجاج الأمامي حتى تصل إلى الموضع المخصص لها البعيد عن الزجاج. يشمل ذلك مواد التنظيف: مواد غسيل السيارة التي تستخدم في التنظيف وكمية وفيرة من الماء تبعًا ل


Garez votre voiture parallèlement au trottoir. Braquez le volant. Roulez vers le trottoir. Tirez sur le frein à main.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض أن تكون العجلة الأمامية الموجودة باتجاه الراكب ملامسة للرصيف برفق وألا تكون العجلة الخلفية الموجودة باتجاه الراكب على مسافة أكثر من 15 سم من الرصيف.  احرص على ترك مسافة مساوية لطول السيارة خلفها إن كانت مقدمة السيارة نحو الأعلى حيث ستحتاج هذه المساحة للرجوع نحو الرصيف. اترك مسافة مساوية لطول السيارة أمامها إن كانت مقدمة السيارة نحو الأسفل حتى تتمكن عجلات السيارة من التحرك نحو الأمام للوقوف في المكان الصحيح. حرّك العجلات بعيدًا عن الرصيف إن كنت تركن ومقدمة السيارة نحو الأعلى أو حرّكها باتجا


Garez votre voiture à l’ombre. Rassemblez vos outils. Remplissez 2 seaux d’eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان هيكل السيارة ساخنًا نتيجة الوقوف في الشمس أو القيادة، انتظر حتى يبرد قبل تنظيفها؛ قد يستغرق ذلك ما بين 20 إلى 30 دقيقة. سوف تحتاج إلى الانتظار حتى تبرد السيارة لتجنب بقع الماء والصابون نظرًا لأن الحرارة قد تسرع عملية جفافهما. ضع دلوين ومُنظف سيارة وإسفنجة طبيعية ناعمة أو قفازات غسل مصنوعة من صوف الخراف وخرقة أو قطعة قماش ومناشف من قماش التيري ناعمة وشمع السيارات بالقرب من السيارة؛ سوف تستخدم تلك المواد لتنظيف الهيكل الخارجي لسيارتك. جمع الأدوات اللازمة لتنظيف الأثاث الداخلي للسيارة أيضًا


Garez-vous dans un endroit surélevé. Garez votre voiture dans votre garage si possible. Renforcez les vitres de votre voiture. Couvrez votre voiture.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنب ركن السيارة بجانب أيّة مبان متساقطة أو بجانب خطوط الكهرباء أو أعمدة الإنارة أو إشارات المرور أو علامات الطريق أو الأشجار حيث إنك هكذا تخاطر بتعريض سيارات لتلفيات كبيرة.تأكد من شد مكابح الطوارئ إذا ما استطعت. إذا ما قمت بركن سيارتك في الجراج فاحرص على تدعيم النوافذ والأبواب بألواح خشبية ذات سُمك 1 إلى 2 سم وأكياس رمل. قم بإزالة الأغراض من السقيفة والرفوف في الجراج وضعها على الأرضية. ضع في الاعتبار ركن السيارة في الخارج بمحاذاة باب الجراج من أجل الحفاظ على ثبات الباب عند هبوب الرياح. قم بتغطي


Garez-vous sur une surface bien plane et serrez le frein à main. Observez bien vos écrous. Utilisez une clé adaptée pour desserrer les écrous ou les boulons. Ne soulevez pas encore la voiture.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم تثبيت عجلات السيارات والشاحنات والمركبات الأخرى على المحور مع ما بين أربعة وثمانية صواميل للجر، تستخدم لتوسيط العجلة وتثبيتها على السيارة. بعض السيارات الأوروبية تحتوي على مسامير سحب بدلًا من الصواميل، على الرغم من أن عملية الفك يجب ان تكون نفسها بالضبط.   في بعض السيارات، يتم استخدام قفل الصواميل للحفاظ على العجلات من السرقة. يكون هذا ضروريا لصامولة واحدة فقط لكل عجلة ويجب أن يبدو مختلفًا عن الآخرين. يستلزم قفل الصامولة مفتاح مخصوص لفكه ومفتاح لفك القفل على نهاية صواميل العروة. في بعض أقفال


Gargarisez-vous avec de l'eau salée. Consommez du miel. Préparez une infusion de gingembre, de citron et de miel. Buvez du lait avec du curcuma. Buvez du vinaigre de cidre de pommes. Essayez le raifort. Utilisez un humidificateur. Buvez davantage d'eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 240 مل من الماء وامزجهم جيدًا. ارتشف المحلول وتغرغر به لمدة 10 ثوانٍ ثم ابصقه - لا تبتلع المحلول.  يساعد الملح على خلخلة المخاط الزائد (الذي قد يسبب شعور بالحكة في الحلق) ويقلّل الالتهاب. كرّر ذلك 2-3 مرات يوميًا حتى تشعر بتحسّن في الحلق. العسل علاج طبيعي رائع حيث أنه يغلّف الحلق ويريحه بسرعة من الحكّة والتحسّس. للحصول على أفضل النتائج، تناول ملعقة كبيرة من العسل كل صباح.  استخدم العسل المحلّي الخام إن تمكنت من ذلك حيث أن ذلك سيساعدك على تطوير مقاومة للحساسية. يم


Gargarisez-vous avec de l'eau salée. Faites le grand ménage à la maison. Évitez la caféine, l'alcool et les mets épicés. Faites des fumigations à base d'herbes et d'huiles. Essayez une cure au citron.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى 240 مل من الماء الدافئ أو الفاتر واستخدمها للغرغرة بعد إمالة رأسك إلى الخلف. للمساعدة على تقليل المخاط بشكلٍ أكبر، اعصر 1/2 ليمونة على محلول الملح واستخدمه للغرغرة. إن كانت المحسّسات تلاحق جيوبك الأنفية، فقد يكون العلاج الوحيد الذي ينبغي عليك البحث عنه هو تنظيف منزلك. جرّب اتّباع الإرشادات التالية للتخلّص من الغبار، وحبوب اللقاح، والوبر من منزلك قبل مهاجمتها لك واستهدافها لأنفك.  اغسل ملابسك، وأغطية الأسرّة، وأغطية الوسادات، والفرش بماء حار بانتظام. يؤدّي الماء ا


Gargarisez-vous avec de l’eau salée. Buvez du jus de citron chaud avec du miel. Ajoutez du gingembre à vos préparations culinaires. Buvez du thé à la menthe poivrée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

السعال الناتج عن احتقان الصدر يمكن أن يتسبب بخشونة أو ألم في الحلق. المحلول الملحي يسحب السوائل الفائضة من الأنسجة الملتهبة في الحلق، مما يسكنها بشكل مؤقت. ذوّب من ¼ إلى ½ ملعقة صغيرة من الملح في ثمان أكواب من الماء الدافئ (ليس شديد السخونة!). قم بالغرغرة لمدة 15-20 ثانية ثم ابصق الماء. مزيج العسل مع الليمون يمكن أن يساعد على تهدئة الحلق ويخفف كذلك من احتقان الصدر. أضف عسل لعصير الليمون بالماء الساخن أو تناول ملعقة صغيرة من العسل فقط لتهدئ حلقك. تعتبر جذور الزنجبيل مضادات التهاب طبيعية ويمكن أن


Gargarisez-vous avec du vinaigre et du jus de citron. Buvez de la caféine et de l'alcool. Mangez des aliments gras, épicés ou acides. Dégustez des aliments riches en sel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بعمل خليط من الخل الأبيض وعصير الليمون لتهييج الأحبال الصوتية وتعزيز فقدان الصوت. أضف ١/٤ كوب من الخل (حوالي 60 مل) و١/٤ كوب من عصير الليمون في كوب ثم قلب هذا الخليط. تغرغر بالخليط لمدة ٣٠ ثانية ثم ابصقه وكررها مرة ثانية إذا أردت ذلك.  إذا كان الخليط قويًا جدا بالنسبة لك، أضف 1/4 كوب ماء لتخفيفه. يمكن للكافيين والكحول أن يكون لهما تأثير تجفيفي على الجسم فيُحدثان جفاف وخشونة في الحلق، وذلك لأن الأحبال الصوتية الصحية تحتاج إلى الترطيب، لتهتز وتغلق بشكل صحيح، وإلا سيصبح الصوت لاهث وأجش. اقض وقتً


Gargarisez-vous avec un rince-bouche après avoir mangé. Essayez de vous gargariser avec de l'eau tiède salée. Achetez un rince-bouche oxygénant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم غسول الفم بعد تناول الطعام، حيث غالبًا ما تتشكل حصى اللوزتين كنتيجة لتعلق الطعام في تجاويف اللوزتين، لذلك فإنه من الحكمة عمل الغرغرة باستخدام غسول الفم بعد تناول الطعام؛ لا يعمل غسول الفم على تحسين صحة الأسنان واللثة فقط بل أنه سيساعد أيضًا في طرد القطع الصغيرة من الطعام قبل أن تكون وجبة للبكتريا التي تصنع حصى اللوزتين.  تأكد من استخدام غسول فم خالي من الكحول. امزج مقدار ملعقة من الملح مع 170 ملليلتر من الماء مع التقليب حتى تمام الذوبان. غرغر بالمياه المالحة مع إمالة رأسك إلى الخلف حتى يم


Gargarisez-vous avec une solution saline. Buvez des liquides froids ou frais. Sucez de la glace. Consommez des aliments qui soulagent vos papilles. Évitez les aliments qui font augmenter la gêne. Prenez soin de votre hygiène buccodentaire. Ne touchez pas aux papilles gustatives enflées.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد المضمضة بالماء المالح على مقاومة البكتريا والتخفيف من نتوءات اللسان، كما يمكن أن تخفف من الالتهاب إذا وجد.  أضِف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب سعة 200 مل من الماء الدافئ وقلب المحلول. تغرغر بجرعة من المحلول لنحو ثلاثين ثانية ثم ابصقها. قم بذلك بعد كل وجبة لإزالة أية بقايا بين الأسنان أو على اللسان.  كرر المضمضة ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تختفي نتوءات اللسان. لا تغرغر بمحلول الملح المخصص للعدسات اللاصقة. هناك دراسات تشير إلى أن شرب السوائل الباردة يمكنه أن يساعد على تخفيف بروزات اللس


Garnissez vos gâteaux de lune selon vos envies. Modifiez la composition de la pâte. Variez la forme de vos gâteaux de lune.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العدبد من الطرق التي يمكنك استخدامها لحشو كعك القمر حيث يمكنك تجربة تلك التنويعات إلى جانب كعك القمر التقليدي بمعجون بذور الزنبق أو الفاصوليا الحمراء وصفار البيض المملح في المنتصف:   حشو الحبوب والمكسرات الخمس الذي يتكون من خمسة أنواع مختلفة من المكسرات والبذور والذي يمكن أن يتنوع لكنه يتضمن عادةً الجوز أو بذور القرع أو الفول السوداني. معجون العناب وهو معجون مصنوع من فاكهة العناب. معجون اللوبيا الذهبية أو الفاصوليا السوداء. عدم وضع بيض في المنتصف لكن حشو فقط مثل معجون الفاصوليا الحمراء. حشو


Gelez le bouton de fièvre. Utilisez l'huile d'arbre à thé. Tamponnez le bouton avec un peu de lait. Recouvrez de vaseline. Essayez le vinaigre de cidre. Utilisez de l'eau oxygénée. Posez un sachet de thé. Émincez un peu d'ail. Mettez un peu de sel. Employez de l'extrait de vanille. Prenez un médicament antiviral externe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل الثلج على خلق بيئة قاسية للفيروس المسبب للقرحة، فضلًا عن تقليل الألم الذي قد تسببه القرحة. استخدم كيساً من الثلج، بدلًا من وضع الثلج مباشرة على القرحة، ثم تحرك في حركة دائرية حول التقرحات.  لا تضع الثلج لأكثر من 10 أو 15 دقيقة. زيت شجرة الشاي قد يستخدم كمضاد فيروسي موضعي ذا فعالية. ذوّب القليل من زيت شجرة الشاي في اثنين أو ثلاثة أضعاف كمية الزيت من المياه، ثم ضعه على فترات متقطعة - لمدة ساعات - على المنطقة التي ظهرت فيها التقرحات.  فهذا قد يساعد على منع الآفة من التكون والتفاقم مرة واحدة وق


Gelez votre chewing-gum avec des glaçons.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع عدة مكعبات من الثلج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ثم ضعه على قمة العلكة. يمكنك بدلًا من ذلك تجميد العلكة سريعًا عن طريق توجيه منفضة الغبار الهوائية المخصصة لتنظيف الأجهزة الإلكترونية نحو العلكة من مسافة قريبة أو وضع قطعة من الثلج الجاف على العلكة.  تجميد العلكة أنجح طريقة يمكن استخدامها عندما تلتصق العلكة بسطح السجاد من دون أن تتوغل بعمق في ألياف السجادة. تأكد من أن العلكة قد تجمدت وأصبحت صلبة وليست فقط باردة قبل الانتقال إلى الخطوات التالية.


Gestion de vos risques. Gardez-le en lieu sûr. Placez une annonce dans les journaux. Placez une annonce sur un site internet. Surveillez les enchères sur internet. Développer des relations avec les prêteurs sur gages locaux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جمع وتخزين الذهب المستعمل أصبح واحدًا من الاستراتيجيات الشائعة فيما يخص الاستثمار في الذهب. حيث أن أسعار الذهب ترتفع بشكل مطرد، فإن شراء الذهب الخردة يعد طريقة قليلة المخاطر للاستثمار في هذا المورد الثمين.   مدة الاستثمار: متغيرة طبيعة الاستثمار: منخفضة المخاطر. الذهب هو اختيار الاستثمار الأكثر أمنًا المتاح. الأرباح المتوقعة تفوق بكثير المخاطر الطفيفة المحتملة. طبيعة المستثمر: مناسب للشخص الذي يستثمر لأول مرة في الذهب أو لشخص يبحث عن حفظ بعض الأموال للظروف والاحتياجات المستقبلية. اسأل أفراد عائل


Glacez l'ecchymose. Appliquez une compresse tiède après le deuxième jour. Élevez l'ecchymose. Évitez l'activité physique excessive. Massez légèrement l'ecchymose. Exposez votre ecchymose au soleil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع ثلجًا على الكدمة لمدة 15 دقيقة كل بضعة ساعات في الأيام الأولي بعد الإصابة. يقلل الثلج من أثر التورم والانتفاخ ويساعد الكدمة على الشفاء بسرعة. عندما يهدأ الورم بفضل مفعول الثلج، يمكنك أن تضع كمادة دافئة (وليست ساخنة) مباشرة على الكدمة. سوف تساعد الكمادة على تدفق الدم إلى الأنسجة وتسرع من عملية الشفاء. إذا كانت الكدمة في منطقة يمكنك تحريكها مثل الأطراف، احرص على رفع منطقة الكدمة إلى مستوى أعلى من مستوى القلب كي تقلل من تدفق الدم إلى الكدمة. تُقلل هذه الخطوة من التورم كما تقلل من وصول الدم إلى م


Glacez le dessert.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام هذه الكريمة لعدة أنواع من الكيك والحلويات من "كيك طعام الملائكة" إلى "كيك الكوب" أو "كيك الكاتو".  باستخدام سكين فرد، ابدأ في فرد الكريمة على الحلوى المرغوبة؛ عدة ملاعق كبيرة تلو الأخرى. بعد الانتهاء من تغطية سطح الحلوى، استخدم سكين فرد لتنعيم الكريمة والتأكد من توزيعها بشكل متساوي. إذا أردت، يمكنك تمرير سكين زبدة أو سكين فرد على الكريمة لصنع تصميم يشبه الأمواج. كبديل، يمكنك وضع الكريمة بملعقة في كيس الحلواني (أو كيس تخزين بلاستيكي مع قطع ثقب صغير في أحد جوانبه). باستخدام رأس التزي


Glissez la barrette dans le nouveau bracelet. Installez les barrettes. Recommencez de l’autre côté. Rendez-vous dans un magasin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما ترغب في تركيب السوار الجديد سيكون عليك تكرار نفس الخطوات السابقة ولكن بالعكس؛ ابدأ بإدخال الواصلات المعدنية بحذر في الحلقة الموجودة أعلى كل جزء من السوار. قد يأتي السوار الجديد بواصلات معدنية خاصة به، لكن عليك التأكد من أن هذه الواصلات مناسبة لعراوي ساعتك. احمل أحد نصفي السوار وأدخل الجزء السفلي من الواصل المعدني بحذر في عروة الساعة. أنت الآن تُعيد الواصل المعدني إلى حيث كان قبل نزع السوار القديم.  اضغط بحذر على الواصل بمجرد إدخال الطرف السفلي في الثقب كي تستطيع إدخال الطرف العلوي في الثقب


Gonflez le brassard . Dégonflez le brassard. Prenez la mesure de la tension systolique. Prenez la mesure de la tension diastolique. Reposez-vous et recommencez le test.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بالضغط السريع على المضخة حتى تصبح غير قادر على الاستماع إلى صوت نبضك عبر سماعة الجهاز. توقف ما إن تصبح قراءة المقياس أعلى من مستوى ضغط دمك العادي بـ 30 إلى 40 مللي متر زئبقي.  إذا كنت لا تعرف مقياس ضغط الدم الطبيعي، قم بملء ذراع الجهاز بالهواء حتى تصبح قراءة المقياس بين 160 إلى 180 مللي متر زئبقي. قم بفتح صمام تدفق الهواء عن طريق لف المسمار عكس اتجاه عقارب الساعة. اترك الذراع يفرغ من الهواء بشكل تدريجي.  يجب أن يقل المقياس بمعدل 2 مللي أو خطين على المقياس في الثانية. لاحظ القراءة على المقياس


Goutez une pomme. Testez la consistance. Iodez la chair.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر الاختبار النهائي للنضج هو اختبار الطعم؛ ينبغي أن يكون لب الثمرة حلو أو لاذع، على حسب نوع التفاح، وناعم قليلًا ولكن ليس طريًا. لا تحبط إذا كانت جميع العلامات تشير إلى وقت الحصد على الرغم من عدم تغير الطعم كما ينبغي أن يكون، خاصة إذا كان نوعًا من التفاح اللذيذ. سوف تصبح بعض أنواع التفاح أكثر حلاوة بعد التقاطها وتخزينها لفترة قليلة. يعتبر التفاح الناضج تمامًا أطرى قليلًا من التفاح غير الناضح؛ من الطرق الجيدة لاختبار نضج الثمار هي أن تضغطها بين أصابعك وإبهامك. إذا ترك ذلك فجوة صغيرة، تكون قد ا


Grattez la peinture sèche avec un grattoir en plastique. Mélangez de l’eau tiède et du savon dans un seau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ الفرك من طرف البقعة حتى تصل إلى المنتصف، ويمكنك إضافة المزيد من الزيت النباتي إن استلزم الأمر. يمكنك شراء الكاشطات البلاستيكية من متاجر الأدوات المنزلية. املأ وعاء التنظيف للمنتصف بالماء الدافيء المصبن. يمكنك استخدام صابون الغسيل أو منظف الأطباق. تأكد من اتساع الوعاء لوضع القماش به.


Grattez la rouille. Utilisez de l'antirouille. Laissez l'antirouille sécher complètement. Appliquez de l'apprêt. Achetez la bonne couleur de peinture automobile. Appliquez la peinture de retouche par-dessus l'apprêt.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا وجدت بقعة صدأ على السيارة، فالحل الأمثل هو المبادرة بمنعه من الانتشار فورًا؛ ابدأ بكشطه بشفرة حلاقة أو ورقة صنفرة رقيقة مع الحرص على عدم إتلاف الطلاء حول الصدأ.  أزِل الصدأ فقط وحاول تجنب كشط الطلاء حوله. إذا كان الطلاء يتقشر فهذا يعني أنه غير مرتبط بالمعدن في هذا المكان وسيزول على أية حالة. إذا كان يتقشر على مساحة كبيرة فقد تحتج لإعادة طلاء هذا المكان من السيارة بشكلٍ كامل. ما أن تكشط الصدأ ضع بعضًا من محول الصدأ المتاح دون وصفة على هذا المكان، فهذا سيمنع تكون المزيد من الصدأ به. تأتي معظم


Grattez le chien autour des oreilles. Passez à d'autres zones. Arrêtez-vous si le chien a une mauvaise réaction. Ne faites pas de gestes brusques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حك قاعدة أذني الكلب برفق أو ربت عليها ببطء إذا بقي على حاله من عدم إظهار علامات العداء، اقترب من رأس الكلب من الجنب وليس فوق وجهه. استمر بالانتقال لمناطق أخرى إذا نجحت حتى هذه النقطة ولم يحاول الكلب التهرب، يمكنك تحريك يدك على ظهره أو عنقه وحكها بأصابعك برفق.   تستمتع العديد من الكلاب بحك ظهورها من الأعلى على جانبي العمود الفقري، تقل احتمالات توتر الكلب عند لمس الجزء الأمامي القريب من العنق والكتفين عنه في حالة الجزء الخلفي قرب الذيل والأرجل الخلفية، تجنب أرجل الكلب وذيله وأعضائه الخاصة. قد تستم


Grattez le maquillage. Frottez un glaçon sur la tache. Séchez avec du papier essuietout.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن يبدأ الماكياج في الجفاف، اكشط الطبقة العلوية من الماكياج باستخدام ملعقة بلاستيك أو سكينة. لن تجف تلك المستحضرات على قطعة الملابس على الفور مما يضمن إزالتها بشكل أفضل. سوف تعمل قابلية تلك الأدوات للتطويع على كشط الماكياج الزائد بشكل أسهل. تخلص منهم بعد الانتهاء. اضغط على البقعة بمكعب الثلج وادعك في حركات دائرية. سوف يبدأ الثلج في تفكيك الماكياج المُتثبت في القماش. استمر في تدليك البقعة بمكعب الثلج حتى تلاحظ انتزاع الماكياج من القماش.  قد تحتاج إلى مسك مكعب الثلج بمنشفة ورقية كي تحمي أصابعك


Grattez les marques de brulure plus profondes. Poncez la zone endommagée avec du papier de verre à grains fins. Utilisez un chiffon humide pour nettoyer les copeaux de bois. Appliquez une couche d’huile de tung sur le bois pour restaurer sa couleur. Laissez l’huile s’infiltrer dans le bois pendant la nuit. Remplissez le creux avec de la résine époxy Poncez la résine époxy jusqu’à ce qu’elle affleure le sol. Peignez ou teignez la marque de brulure remplie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الطريقة الوحيدة لإزالة آثار الحروق الأعمق من ٫٣ سم هي تقشير سطح الخشب المحروق. استعمل سكين الحرف أو القاطع لتقشير الجزء المحروق من الخشب بالاعتماد على التقشير المتتالي في اتجاه الألياف الخشبية لا عكسها. اشترِ سكين الحرف اليدوية أو القاطع (بالإضافة للشفرات الاحتياطية) من متجر الأدوات والعدد أو من متجر المستلزمات المكتبية. إذا ما تضرر الخشب المحيط بالجزء المحروق من عملية التقشير، فعليك بصنفرة السطح الخشبي بالكامل باستعمال ورق الصنفرة الناعم. احرص على الصنفرة باتجاه الألياف الخشبية لا عكسها بحرك


Grattez les résidus avec une lame émoussée. Trempez un chiffon doux dans l’alcool et frottez la partie. Frottez la partie avec de l’eau savonneuse tiède. Séchez la partie à l’aide d’un tissu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سكّين الزبدة مثالي لذلك، ولكن يمكنك أيضًا استخدام سكين معجون أو ماكينة حلاقة متصل بها واقٍ. ضع السكينة فوق السطح وحركها فوقه ببطء لإزالة البقايا. كن لطيفًا لتتجنب خدش السطح. إذا كنت قلقًا من أن ينخدش السطح، تخطَّ خطوة الكشط. رطب قطعة القماش بكحول الإيزوبروبانول المحمر. يمكنك شرائه من صيدلية أو من القسم الصيدلي في أي متجر. تأكد أن قطعة القماش نظيفة وناعمة لتجنب إتلاف السطح الذي تنظفه، وبعدها حرك قطعة القماش على المنطقة للأمام والخلف إلى أن تُزال البقايا. سيزيل المزج بين الكحول المحمر والاحتكاك ال


Grattez votre tache sèche avec un couteau. Procurez-vous du décapant pour peinture ou du solvant pour huile. Appliquez votre solvant sur la tache, puis frottez. Recouvrez la tache de glycérine si elle persiste .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكون الدهانات المرتكزة على الزيت أكثر سماكة من غيرها المرتكزة على المياه عند محاولة إزالتها نظرًا لقلة فاعلية المياه في إذابتهم. إذا كانت بقعة الدهان التي تحاول إزالتها قد جفت بالفعل، يمكنك إزالة القليل من الفوضى عن طريق فرك السطح بواسطة سكين. استخدم سكينة متبلدة لكشط السطح؛ بهذه الطريقة إنك تحاول إزالة الدهان الزائد الذي لم ينجح في تثبيت نفسه بداخل نسيج القماش. ينصح باستخدام سكين متبلد للقيام بذلك؛ قد يكون السكين الحاد خطر وقد يتسبب في إتلاف البنطال ذاته. على خلاف الدهانات المرتكزة على المياه ا


Gérez la douleur de vos doigts. Apprenez à lire une tablature de guitare.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمر الجميع بلحظة ما في أثناء تعلم عزف الجيتار تبدو فيها الأشياء قاتمة؛ لا يمكنك تعلم الكوردات بالشكل السريع الذي تتمناه، الألم في أصابعك يقتلك، ويبدو أن طوق النجاة الوحيد المتاح هو أن تتخلص من هذا الجيتار المرهق ووضعه مرة أخرى في حقيبته. السبب الأساسي الذي يدفع العديد من راغبي تعلم العزف على الجيتار للتوقف هو الألم الذي يشعرون به بسبب مداومة العزف. بعد بضعة أشهر أو سنوات من العزف، سوف تجد أن الجلد الغليظ يتراكم على أصابع اليد المستخدمة على لوحة الفريتس، وهو ما يقلل كثيرًا من آلام الأصابع التي تع


Gérez la fuite de l'eau. Réagissez à une pelouse qui se dessèche. Faites la guerre aux mauvaises herbes. Combattez les insectes et autres nuisibles. Empêchez l'accumulation de chaume. Adaptez l'équilibre acidobasique de la terre ainsi que les nutriments. Prenez soin d'une pelouse malade. Réduisez l'usage d'une pelouse mal en point ou en hiver.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستلاحظ وجود تربة طينية إذا ما خرجت المياه عن المرج أو ستجد منحدرًا حادًا، لهذا عليك أن تسقي الأرض بنصف كمية المياه المعتادة ثم الانتظار لمدة ساعة حتى تتشرب التربة المياه ثم اسقيها بالنصف الآخر. أتبع هذه الطريقة في جميع المناطق التي تعاني فيها من مشكلة جريان المياه.  تحتاج التربة الطينية الثقيلة أن يتم ريها على نحو أعمق وعلى مرات أقل من ريّ المرج العادي. يمكن لتهوية التربة أن يقلل من حالة تكدس وتراكم التربة. يشير ميل المرج إلى الجفاف أو إذا ما تغير لونه بعض الشيء إلى الرمادي أو البنفسجي أو الأزرق


Gérez le stress. Faites participer votre audience. Impliquez-vous dans votre présentation. Déroulez votre présentation comme vous raconteriez une histoire. Parlez plus lentement. Faites une conclusion efficace.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يشعر معظم الناس بالتوتر قبل إلقاء العروض التقديمية حتى وإن لم يكن ذلك أمام عددًا كبيرًا من الناس، وهذا شعور طبيعي، فكل ما عليك فعله هو أن تخفي شعورك بالقلق بما أنك لن تستطيع التخلص من التقلقل على أي حال.   قم بإحكام قبضة يدك وإرخاءها عدة مرات قبل أن تلقي عرضك التقديمي حتى تتحكم في مستوى الأدرينالين ثم خذ نفَسًا عميقًا ثلاث مرات. ابتسم حتى وإن شعرت بالرغبة في قطب جبينك لأنه يمكنك خداع مخك وإقناعه بأنك أقل قلقًا مما أنت عليه بالفعل، كما أنك ستتمكن من إخفاء شعورك بالتوتر خلف ابتسامتك. إذا أردت جعل


Gérez les douleurs modérées avec des analgésiques vendus sans ordonnance. Combattez les douleurs graves avec des médicaments sur ordonnance. Faites-vous injecter de la cortisone contre la douleur. Discutez de la chirurgie avec votre médecin. Suivez les instructions du médecin après l'opération.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وغالبًا هذا أول ما سيقترح الطبيب إن لم يكن الألم حادًا.   من الأدوية المتاحة: الإيبوبروفين والنابروكسين. رغم أن مضادات الالتهاب التي لا تحتوي على الكورتيزون (NSAIDs) قد تكون نافعة جدًا، لا تعد خيارًا متاحًا في حالات الضغط المرتفع والأزمة التنفسية ومشكلات القلب والكلى. تحدث مع الطبيب حول إمكانية تناول هذه الأدوية قبل استخدامها لأنها قد تأخذ مع أدوية أخرى بما فيها الأدوية العشبية أو المكملات الغذائية. هذه الأدوية معروفة بأنها تسبب قرحة المعدة. استشر الطبيب إن لم تنجح الأدوية المتاحة دون وصفة طبية


Gérez les problèmes de champignons. Débarrassez-vous des insectes. Vérifiez votre sol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك أنواع مختلفة من الفطريات التي يمكن أن تقتل الفجل أو تجعل مذاقه سيئًا. عادةً، هناك علامات واضحة لوجود فطريات يمكن الاحتراس منها أو التعامل معها بعد ذلك في وقت لاحق.   في حالة كان لون الفجل أصفرًا شاحبًا مع ظهور بقع رمادية على أوراق الفجل، فإن فجلك قد يكون مصابًا ببقع الأوراق، والمعروف أيضًا باسم تبقع الأوراق، وهو مرض فطري. في حالة كان فجلك يعاني من ذلك المرض، فتأكد من زراعتك إياه في تربة مصرفة جيدًا للمياه (أي أنها لا تسمح بركود الماء فيها) وأضف مواد عضوية (كالسماد). أزل الفجلات المصابة. ولت


Gérez vos émotions. Essayez de ne pas en faire une affaire personnelle. Mettez-vous à la place des autres. Prenez soin de vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج دائمًا إلى التحكم في مشاعرك عقب أي نوع من أنواع الخذلان. سواء كانت مشاعرك سيئة أم جيدة، تحتاج إلى تقبل ما تشعر به بهدوء من أجل التعامل مع الأمر.  أعطِ نفسك يومين أو أكثر لاختبار رد فعلك العاطفي تجاه خيبة الأمل. لا تحتاج إلى التصرف بناءً على مشاعرك في التو واللحظة، بل ويُفضل ألا تتصرف من الأساس. يمكنك أن ترتاح لمدة يوم لتفكّر في مشاعرك. هل تشعر بالغضب؟ أم بالارتباك؟ أم بالخوف؟ قد يساعدك التدوين البسيط في التنفيس عن التأثير الذي خلّفه عليك هذا الخذلان وسببه.  من المهم أن أن تختبر رد فعلك الع


Gérez votre anxiété et votre dépression sur le moment. Essayez la relaxation musculaire progressive. Essayez la respiration diaphragmatique. Trouvez une distraction.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

القلق يمكنه أن يكون تجربة أخّاذة ويجعلك تشعر أنك تفقد السيطرة. هناك تقنيات يمكنك أن تجربها لتساعد جسمك وعقلك على الإبطاء والهدوء. أعراض الاكتئاب لها نطاق واسع وتختلف حسب نوع الاكتئاب الذي تعاني منه. البعض يشعر بحزن غامر بينما لا يشعر البعض الاخر بشيء على الأطلاق؛ فقط يفقدون الحس، وهناك من يصابون بنوبات من المزاج السيء. استرخاء العضلات التدريجي هو طريقة تساعد جسديًا على تقليل الشد العضلي، للإشارة إلى المخ بأن يهدأ. بشكل متسلسل، شد، أمسك، ثم أرخِ المجموعات العضلية في الجسم. اعمل على ذلك من الرأس إ


Gérez votre anxiété. Souriez à votre auditoire. Mettez-vous en scène. Faites participer votre auditoire. Parlez plus lentement. Ayez une bonne conclusion.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقريبًا يشعر الجميع بالتوتر بعض الشيء في اللحظة التي تسبق وقوفهم أمام جمع كبير من الناس والتحدث. لحسن الحظ، أنك جهزت ما تود قوله، وتعرف كيفية عرض أفكارك. لا تحتاج سوى بعض الأساليب المضمونة لمساعدتك على التحكم في دفعات التوتر التي تهاجمك الآن.   قبل الوقوف وعرض حديثك على الجمهور، افتح وأغلق قبضة يديك عدة مرات من أجل التحكم في دفعات الأدرينالين. قم بالتنفس (شهيق وزفير) ثلاثة مرات، بشكل عميق. سوف يحسن ذلك من وضعية النظام الجسدي، ويجعلك مستعدًا للتنفس بشكل صحيح أثناء الحديث. الوقوف بثقة وبوضعية مستق


Gérez votre stress Mettez-vous au lit tôt. Assurez-vous de manger des portions saines. Prenez conscience de ce que vous mangez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. أثبتت الدراسات أن الإجهاد المُزمن يُسبب -على المدى الطويل- زيادة في مستويات الكورتيزول في الجسم، وعندما يحدث ذلك تصعُب عملية خسارة الوزن، وليس ذلك فحسب، ولكن يُحتمل زيادة نسبة الدهون في جسمك.   يعزز التدريب بانتظام من التحكم في مستويات القلق. قُم بالسير لمدة 10 دقائق لمساعدتك على الهدوء والاسترخاء إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الارتباك وحاول ممارسة بعض اليوجا التي تساعدك على التأمل والاستجمام. اشترك في الأنشطة الأخرى التي تساعدك على الاسترخاء. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى، أو قراءة كتاب جيد أو مجلة


Gérez votre stress. Entourez-vous de gens qui vous soutiennent. Prenez le temps de vous amuser. Envisagez de voir un conseiller. Dites-vous des choses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تقلل من الضغط العصبي الذي تتعرض له بحياتك وتتأقلم معه؛ قد تكون أحد مسببات الضغط العصبي الذي يتعرض له الإنسان هي ضغط العمل أو الدراسة أو الاعتناء بشخص غيرك، لذلك يجب أن تعرف ما الذي تستطيع التحكم به وهو رد فعلك تجاه ذلك الضغط العصبي، لذلك فإن ممارسة بعض تمرينات الاسترخاء سيزيد من طاقتك وتحفيزك وقدرتك على الإنتاج. إليك بضعة طرق لتساعدك على تقليل الشعور بالضغط العصبي.  خصص من 5 إلى 30 دقيقة صباح كل يوم للهدوء والتأمل. ابحث عن مكان هادئ وأغمِض عينيك واستخدم كل حواسك لتتخيل مشهدًا هادئًا ويبع


Habille-toi bien. Aie une bonne hygiène. Prends de bonnes décisions. Impressionne les autres avec ton assurance. Ne te moque pas des autres ni ne les tourmente en croyant que tu seras plus apprécié. Ne néglige pas tes études. Fais du sport une priorité. Prends toujours du plaisir à ce que tu fais. Prends l'habitude de te mêler de tes affaires. N'insiste pas trop.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتحظى بشعبية ليس عليك بالضرورة أن ترتدي الملابس الغالية أو الأحدث صيحة، وإنما تحتاج لتبدو بمظهر لائق. هذا ليس بالأمر السطحي وإنما واقع، فالأشخاص المتأنقون عادة ما يتم معاملتهم باحترام أكثر من هؤلاء غير المهندمين، أيًا كانت المناسبة سواء مقابلة عمل أو اجتماع أو حفل. ارتدي الملابس التي تناسبك، ملابس نظيفة مكوية، وسيبدأ الآخرين في ملاحظتك.   قد ترغب في جعل ملابسك أوسع أو أضيق قليلاً على حسب المظهر المرغوب فيه. لكن تجنب ارتداء المقاس غير المناسب. ضع قليل من الاكسسوارات، مثل زوج من الحلقان الفضية أو


Habille-toi comme un adulte. Garde ton intérieur propre et bien rangé. Trouve-toi un mentor. Apprends une nouvelle compétence. Maitrise tes finances.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصرّف كما البالغين بارتداء ملابس تشعرك بالفعل أنك لم تعد طفلًا، افعل ذلك باستبدال التيشرتات المطبوعة التي تحمل شعار فرقتك الموسيقية المفضلة بالقمصان، ارتد سترة مناسبة بدلًا من الجاكيت الجينز واشتر الأحذية الأنيقة.  اذهب للتسوق مع شخص بالغ واستشره في اختياراتك. يُفضل توجيه تركيزك على ملابس عالية الجودة وحسنة الصنع وتجنب الملابس العصرية أو المتبعة للموضة؛ التصرف الأمثل هو أن تستثمر في ملابس تظل بجودتها لأكثر من بضعة أسابيع.  خصص وقتًا للاهتمام بمظهرك من خلال هندمة شعرك والتعطر والتأكد من نظافة ملا


Habillez-vous au mieux et soyez vous-même. Souriez beaucoup et ayez toujours une attitude positive. Ayez confiance en vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كوني صادقة مع نفسكِ وفكري: هل أهتم بنفسي وبنظافتي حقًا؟ هل أهتم بمظهري وجسدي؟ لا تتحولي لشخص أناني متمركز حول ذاته، بل ابذلي ما بوسعكِ لتبدين جميلة.   تابعي الموضة واهتمي بأناقتكِ، واعلمي أنكِ لستِ مضطرًا لأن تكوني أيقونة للأناقة والموضة، لكن ارتداء ملابس أنيقة وجديدة سيجذب انتباه الشاب إليكِ، فالاهتمام بمظهركِ شيء جيد في المطلق، وقد ترغبي في أن تختاري يومًا محددًا في الأسبوع تتأنقين فيه أكثر من المعتاد لكن دون مبالغة بالطبع. ارتدي ملابس جميلة لكن محتشمة، إن ارتديتِ ملابس مبتذلة قد ينفر الشاب من


Habillez-vous avec des vêtements confortables. Rendez-vous dans une pièce au calme et asseyez-vous sur une chaise confortable, sur un canapé ou dans votre lit. Faites en sorte de ne pas être distrait pendant au moins une demi-heure. Pensez aux objectifs de votre autohypnose.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الصعب الدخول في حالة الاسترخاء العميقة ، إذا كان كل ما يمكنك التفكير فيه هو ضغط الحزام علي وسطك الذي يتسبب في حبس الدم عن قدميك. لذا، اتخذ هذا ذريعة لارتداء بعض الملابس الرياضية. أنت لا تريد لشيء أن يعطلك بالمرة. تأكد كذلك من أن درجة الحرارة مناسبة. جهز بجوارك بطانية أو رداء ثقيلًا تحسبًا إذا ما شعرت بالبرد. أحيانا يمكن أن يبعث الشعور بالدفء على الاسترخاء. على الرغم من أن أغلب الناس يفضلون الاستلقاء، في حالة الاستلقاء تكون أكثر قابلية للنوم من الجلوس منتصبا. سواء جلست أو استلقيت، تأكد من ألا


Habillez-vous bien. Ayez une bonne hygiène. Surveillez votre langage corporel. Gardez votre corps ouvert.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يخلف مظهرك الخارجي انطباعًا عنك لكل من تقابلهم ولا تعد الفتاة التي ترغب في جذب انتباهها استثناءً. لست مضطرًا لارتداء بدلة رسمية لجذب انتباهها، لكن يجب أن تحرص على نظافة وأناقة ملابسك. حاول أن تقيّم ما تقوله ملابسك عنك بعين الناظر لتعرف ما إذا كان الانطباع الذي تتركه جيدًا أم لا.  احرص على نظافة ملابسك عند ارتدائها. تأكد من ارتداء المقاس المناسب لك من الملابس؛ فالملابس الواسعة أو الضيقة تعطي شكلًا غريبًا. تأكد من مطابقة ملابسك للصورة التي تشعر أنها ملائمة لك. الحفاظ على نظافتك الشخصية جزء هام من


Habillez-vous bien. Prenez conscience de votre posture Faites du sport Portez de la couleur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كيف سيكون شعورك إن دخلت إلى مكان مهم وأنت ترتدي ملابس النوم بعد استيقاظك مباشرةً؟ لعلك ستشعر بأن مظهرك سيء وستشعر بالإحراج أيضًا. كيف كان الأمر ليكون لو أنك كنت ترتدي أفضل ملابسك على الإطلاق؟ على الرغم من أن الملابس ليست هي ما يكوّن الشخص، إلا أنها تمنحه شعورًا رائعًا. من السهل جدًا أن يصبح لدينا شعور جيد تجاه أنفسنا إن اعتقدنا أننا نظهر بمظهر حسن. لذا استحم، وزيّن شعرك، وارتد ملابس نظيفة، واستخدم عطرًا رائعًا. لا يعني ذلك قضاء الكثير من الوقت للاهتمام بالمظهر، ولكن يعني تخصيص بعض الجهد لامتلاك


Habillez-vous bien. Prenez soin de votre corps. Prenez soin de votre hygiène. Sentez-vous à l'aise dans votre peau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر الملابس المناسبة التي تلائم جسدك وتبرزه في أحسن صوره وتجعلك مرتاحًا. اهتم بأن تكون ملابسك متناسقة وملائمة للجو فدائمًا ما يكون الشخص الذي يهتم بملابسه أكثر جاذبية للآخرين أينما كان. فإن كنت تريد أن تتمتع بالجاذبية فعليك بالاهتمام بما ترتديه. ارتدِ الملابس التي تتماشى مع الموضة وذات الألوان المناسبة للمناخ الحالي ومصنوعة من الأنسجة المعروفة ومناسبة لجسمك كي تبدو في أحسن حالاتك. كل جيدًا ومارس التمارين الرياضية وتجنب العادات الغذائية غير الصحية. اهتم بأن تبدو شخصًا يعتني بنفسه جيدًا فإن كنت ك


Habillez-vous convenablement. Apportez vos visuels, votre tablette ou votre ordinateur portable et le texte de votre discours. Vérifiez l'acoustique. Configurez votre équipement et les divers matériels. Décidez quoi faire avec vos polycopiés. Demandez un verre d'eau. Regardez dans un miroir avant de monter sur scène.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر ملابس رسمية تناسب العمل إذا احتجت أن تظهر بشكل رسمي. اختر لونًا يجعلك تبدو أنيقًا وقلل من الإكسسوارات. أحضر ما ستعرضه وجهاز الكمبيوتر المحمول أو الجهاز لوحي ونسخة الخطاب. إذا كانت الحجرة صغيرة فاطلب من أحد الأشخاص أن يجلس في آخر الغرفة ليرى إن كان بإمكانه سماعك. في الحجرات الكبيرة جرب استخدام الميكروفون حتى لا يكون حديثك خافتًا أو صاخبًا. تأكد أن جهاز الحاسوب وشاشة العرض والحوامل تكون تعمل جيدًا وفي موضعها بحيث تكون مرئية للجمهور. يمكنك أن تضعهم على طاولة بحيث يأخذها الحضور أو مررها عليهم ب


Habillez-vous correctement pour entrer dans une mosquée. Portez les bons vêtements au restaurant ou dans les bars. Portez les bons vêtements lorsque vous faites du sport. Portez le bon maillot de bain.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت دخول المسجد فإن هناك قواعد صارمة للدخول، وقد لا يُسمح بدخولك إلى المسجد في المقام الأول إذا لم تكن مسلمًا.  قد تُقدم إليك أزياء يمكنك ارتداؤها فوق ملابسك، وتُدعى عباية للنساء وكندورة للرجال. سيطلب منك خلع حذائك. على النساء تغطية الشعر وكامل الجسد، أما الرجال فليس عليهم تغطية الشعر ولكن عليهم عدم ارتداء الشورت أو تيشرت بدون أكمام. تتطلب العديد من المطاعم الراقية، خاصة تلك التي تقدم المشروبات الكحولية، ارتداء الرجال أحذية تغطي القدم وبنطال طويل.  بالنسبة للنساء فسيكون من الأفضل عدم إظهار


Habillez-vous différemment. Créez une atmosphère romantique. Faites des activités ensemble. Faites l’amour par téléphone. Jouez avec la nourriture. Essayez les jeux de rôle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن تغيير ملابسك عن المُعتاد يُمكن له أن يثير زوجك للغاية، يشمل ذلك تغيير ملابسك اليومية التي ترتديها للعمل أو التدرب أو حتى المناسبات الاجتماعية، وكذلك الملابس التي ترتديها في غرفة النوم ليلًا. اختاري ملابسًا تجعلكِ تشعرين بأنكِ مُثيرة وأكثر جاذبية، ويُفضل اختيار الملابس التي يُحبها زوجك.  اشتري ملابسًا نوم مثيرة تجعلك تشعرين بأنكِ جذابة ومُدللة. فاجئي زوجك بملابسك المثيرة أو بكونكِ عارية فور عودته من العمل أو خروجه من الاستحمام. إذا اعتدتِ ارتداء الملابس الفضفاضة، فجرّبي ارتداء بعض الملابس الضي


Habillez-vous en pantalon-chemise pour un style professionnel. Créez-vous un style hipster. Créez-vous un style garçon manqué. Créez-vous un style décontracté. Créez-vous un style élégant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنم الإطلالة المهنية في بيئة العمل عن كونكِ شخصًا خبيرًا ومؤهلًا للعمل كما توضح ذوقكِ الرفيع في اختيار الملابس، فاشتري بعض القطع الضرورية لتستعدي لمقابلة العمل القادمة. وبإمكانكِ إضفاء بعضًا من شخصيتكِ على الإطلالة المهنية باختيار أحذية أو أوشحة أو قطع حُلِيّ أنيقة وتعبر عن شخصيتكِ.   بإمكانكِ كذلك التنويع بين اختيار التنورة المستقيمة أو السترة الرسمية أو البلوزة الحريرية أو البنطال ذي اللون الواحد بألوان داكنة مختلفة. ينبغي مراعاة الإطلالة المهنية عند اختياركِ الحُلِيّ والقطع التكميلية؛ اختاري


Habillez-vous pour l'occasion. Visitez un temple chinois. Allumez des pétards. Offrez de l'argent dans des enveloppes rouges. Honorez vos ancêtres. Discutez avec les autres de manière positive.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تملك ملابس صينية تقليدية، فهذا هو الوقت الأفضل من العام لارتدائها. يمكنك شراء مثل هذه الملابس من الأحياء الصينية (إن وجدت) في مدينتك. الملابس الحمراء بالإضافة لارتباطها بالفرح والسعادة والحظ الجيد والرخاء والنعيم، فإنها تلعب دورًا هامًا في خلق حالة كاملة من الاحتفال الصيني بتلك المناسبة. اللون الذهبي اختيار متاح كذلك. كما يمكنك أن تجمع بين اللونين معًا.  تجنب ارتداء الألوان السوداء في فترة الاحتفال. يرمز الأسود للحظ السيء وربما الموت. بينما هذا الوقت من العام هو وقت الحياة والحظ الجيد. ي


Habillez-vous selon les activités que vous allez faire et l'image que vous souhaitez renvoyer. Pensez à votre personnalité lorsque vous choisissez des vêtements. Choisissez vos vêtements avec précaution.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الارتداء وفق الموضة قد يبدو جيدًا، لكن إذا لم تكن الملابس متوافقة مع ما تفعله بها ستبدو غريبًا وستؤثر عليك ملابسك - وإن كانت جيدة في حد ذاتها - بشكل سلبي.  كن صادقًا وأظهر شخصيتك الحقيقة من خلال ملابسك. إذا كنت شخص غير رياضي، فتجنب ارتداء ما يجعلك تبدو وكأنك قادم للتو من ملعب كرة السلة. عند إختيار الملابس للمدرسة أو للعمل، تأكد أن مظهرك لائق وأنك تحترم طبيعة المكان والبيئة المحيطة التي ستتواجد بها. عند الذهاب لإجراء مقابلات العمل، اسأل عن نوع الملابس المفضل من قبل مقدمي العمل. ملابس عمل رسمية أم


Habituez le chat au panier de transport. Emmenez-le chez le vétérinaire. Parlez au vétérinaire des traitements contre les puces et les vers. Faites-le stériliser ou castrer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى وضع القطة في الحامل حتى تتمكن من نقلها إلى الطبيب البيطري لإجراء الفحص الطبي الضروري. ينبغي إتاحة الفرصة للقطة كي تتعود على الحامل.  اترك الحامل مفتوحًا في منزلك حتى تكتشفه القطة بمفردها. جرب وضع طعام القطة أمام الحامل، حتى تتأكد من فحص القطة له.  قم بنقل الطعام بداخل الحامل حتى تخطو القطة بداخله. عندما تتمكن من حمل القطة بالنهاية، اذهب بها إلى الطبيب البيطري في أقرب وقت ممكن حتى يتم فحصها وتطعيمها وتلقيها للعلاج التي تحتاج إليه. احرص على تطعيم القطة لكي تحميها من الإصابة بالأمراض الم


Habituez votre chat au voyage. Procurez-vous des médicaments contre le mal des transports. Donnez-lui un mélange homéopathique pour le calmer. Procurez-vous des tranquillisants en dernier recours. Essayez les sédatifs à la maison plusieurs jours avant le voyage. Mettez une serviette dans sa panière quelques jours avant de partir. Préparez la cage le matin ou la veille avant de partir. Vaporisez un mélange d'hormones sur la boite avant de partir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لو أن قطتك لم تسافر من قبل بالسيارة، خذها فى رحلات قصيرة (30 دقيقة أو أقل) بالسيارة قبل أسابيع من رحلتك. تأكد من وضع القطة فى القفص المخصص للسفر الذى ستستخدمه فى الرحلة لتعتاد القطة على الضجيج و الحركة الصادرة عن السيارة وأيضاً رائحة القفص.  امنح قطتك الرعاية أثناء وجودها فى السيارة، فهذا من شأنه أن يعطيها شعوراً أفضل تجاه الرحلة. انظر لهذه الرحلة على أنها تجربة للعمل على العقبات التى قد تواجهك قبل البدء فى رحلة طويلة بعيداً عن المنزل. إذا كانت قطتك عُرضة للغثيان فالرحلة التجريبية ستحدد ذلك، وله


Habituez votre husky à la caisse. Préparez-vous à fermer la porte de la caisse. Mettez la caisse dans votre chambre à coucher si le husky a peur d'être seul. Partez de chez vous sans prendre votre chien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يجب استخدام الصندوق كعقاب كأنه قفص أو سجن أو وقت مستقطع. عوضًا عن ذلك، حاول إشعار الكلب بالراحة مع الصندوق بترك الباب مفتوحًا. استخدم صوت رقيق وامدحه عندما يدخل كلب الهاسكي أو يقترب من الصندوق لكيلا يشعر بالخوف. تجنب إجباره أو خداعه بدخول الصندوق.   إن رفض كلب الهاسكي أو خاف من دخول الصندوق، ضع إحدى مكافآته بالداخل كطُعم. دعه يكتشف المكافأة لوحده. قم بهذه العملية أكثر من مرة في اليوم.   ربط الكلمات مهم للغاية. فعندما يدخل كلب الهاسكي الصندوق استخدم نفس الكلمات لتجعله يربط الصندوق برد فعل إيجا


Hachez 10 à 12 feuilles de cèleri. Mélangez le jus de cèleri à 60 ml d’eau. Laissez agir la solution toute la nuit. Vaporisez la solution sur vos cheveux. Brossez vos cheveux avec un peigne à dents larges. Laissez agir la solution pendant 30 minutes. Lavez le soin à l’eau froide. Laissez vos cheveux sécher à l’air libre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشتر بعض الكرفس من محل البقالة واقطع الأوراق من السيقان. استخدم الخلاط لتقطيعه حتى يصنع عجينة الكرفس. ستساعد العناصر الغذائية الموجودة في الكرفس على فرد شعرك وتحسين صحته. اسكب خلاصة الكرفس في زجاجة رش ثم أضف الماء ورج الزجاجة. سيكون هذا هو الخليط الذي تستخدمه لفرد شعرك. عندما تترك الخليط، تمتزج خلاصة الكرفس والماء ويجب أن تجده قد أصبح أكثر سماكة. بمجرد أن يصبح الخليط سميكًا إلى حد ما، ساعتها يمكنك استخدامه. شبع شعرك بالكامل واستمر في الرش حتى يصبح رأسك مبللًا بالخليط. ركز على العقد والتجاعيد أثن


Hachez 3 à 4 gousses d'ail. Faites tremper 30 minutes votre pied propre. Séchez vos pieds. Mélangez de l'ail haché avec de l'huile d'olive.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للثوم خواص مطهرة طبيعية قد تساعد على علاج قدم الرياضي.أوضحت احدى الدراسات أن الكريم التجاري الذي يحتوي على الأجوين، وهو المركب الفعال في الثوم، يعالج قدم الرياضي بنفس جودة الكريمات الأخرى.ينصح بعض الخبراء بإضافة الثوم المقطع إلى محلول نقع القدم للحصول على نفس التأثير. اغسل قدميك أولًا، ثم انقعها في حمام ثوم. استخدم منشفة نظيفة لتجفيف قدميك كليًا. لا تنسى أن تجفف بين أصابعك. يمكنك أيضًا أن تحضر العلاج باستخدام الثوم المفروم والقليل من زيت الزيتون. قم بخلط فصين من الثوم المفروم بكمية زيتون تكفي لص


Hachez la coriandre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكزبرة طرية، لذلك من اللازم عادةً تقطيعها بنعومة وطالما كنتِ تنوين إضافتها لاحقًا خلال عملية الطهي، ينبغي تقطيعها بشكل أكثر نعومة. إذا كنتِ ستستخدمين الكزبرة للزينة، قطعيها بحجم كافٍ لتتمكنين من نثرها أعلى الطعام بسهولة.


Hachez un ognon, une gousse d'ail et une carotte. Mélangez 300 g de bœuf dégraissé haché aux légumes. Couvrez le bol et passez-le au microonde pendant 3 minutes. Faites chauffer la préparation pendant 3 minutes de plus. Ajoutez les tomates, l'eau, le bouillon et l'origan. Faites chauffer la sauce à la viande pendant 7 minutes. Faites chauffer la sauce pendant 10 minutes de plus.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قشّري الخضروات وضعيها على لوح تقطيع ثم استخدمي سكينًا حادًا لتقطيع البصل إلى قطع مقاس 1.5 سم وافرمي فص الثوم. قطعي الجزر إلى قطع بحجم حبوب البازلاء وانقلي كل المكونات إلى وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي، اشتري أكياس البصل والجزر المقطّع الجاهز لاستخدامها. اخلطي اللحم مع الخضروات المقطعة مع الحرص على تفتيت اللحم إلى قطع أصغر؛ حيث يساعد ذلك على طهي اللحم بشكل متساوي. ضعي طبقة من الغلاف البلاستيكي على وعاء اللحم والخضروات، ثم أحدثي شقًا بالسكين طوله 5 سم تقريبًا للسما


Huilez la grille. Préchauffez le barbecue. Posez le poisson sur la grille. Retournez les filets. Vérifiez la cuisson. Le tilapia est prêt.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وهو ما سيمنع السمك من الالتصاق والتفتت أثناء الطهي. إذا كنت لا تعرف كيفية ضبط الشواية على حرارة متوسطة على نوع محدد من الشواية، اضبطها على درجة حرارة قليلة أفضل من ضبطها على حرارة عالية مما قد يتسبب في إحراق السمك. قم بطهي الجانب الأول للشريحة لمدة 3 إلى 5 دقائق تقريبًا. تعتبر درجة الحرارة المتوسطة هي الأفضل للشوي؛ فأنت لا ترغب أبدًا أن تلمس ألسنة اللهب شرائح السمك مما سيحرق لحم السمك الطري. ضع سكين البسط أسفل السمك برفق حتى لا تمزق لحم السمك ثم ارفعه ثم اقلبه على الجانب الأخر. وقم بطهي الجانب ا


Huilez les bords de la tasse. Préparez le mélange. Faites cuire vos œufs. Ajoutez des ingrédients dans la tasse. Finissez la cuisson. Servez et mangez l'omelette.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم يكن رذاذ الطهي متاحًا لديك، يمكنك دهن كوب بالقليل من الزبدة. أنت تستخدمين كوبًا كبيرًا لأن البيض يتمدد أثناء الطهي. استمري في الخفق حتى يتفتت الصفار ويمتزج مع البياض، فلا يجب أن تتبقى أي خطوط أو دوائر داخل المزيج. غالبًا ما لن يكون البيض متماسكًا تمامًا بعد مرور دقيقة، لكن لا مشكلة في ذلك لأنك ما زلت في حاجة إلى إضافة بعض الإضافات وتقليبها مع البيض قليلًا. يمكنك استخدام بعض أنواع الحشو طازجة دون طهي كالجبن المبشور، بينما تحتاج بعض المكونات الأخرى إلى الطهي أولًا مثل السجق أو اللحم المقدد.


Huilez une plaque. Mettez les légumes dans un saladier. Ajoutez de l’huile. Salez les choux de Bruxelles. Mélangez les ingrédients.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك البدء بتسخين صينية الفرن المدهونة بالزيت حتى قبل إخراج الكرنب من المجمد. اسكبي كمية ضئيلة من زيت الزيتون على سطح صينية كبيرة وضعيها في الفرن لتدفئتها.  ستساعد صينية الفرن المسخنة مسبقًا – مع زيت الزيتون المسخن مسبقًا- في طهي الكرنب بصوة أسرع بمجرد إدخاله الفرن. أخرجي الكرنب من المجمد وافتحي الكيس وأحضري وعاء خلط كبير أيضًا واسكبي به الكرنب.  قد تحتاجين لاستخدام مقص منزلي لفتح كيس كرنب بروكسل إذا لم تقطعيه. يجب دهان الكرنب بالزيت جيدًا حتى ينضج في الفرن كما يجب. اسكبي عليه 1/4-1/2 كوب. رشي


Humectez vos cheveux à l'eau fraiche. Protégez vos vêtements en posant une vieille serviette sur vos épaules. Appliquez le produit décolorant sur vos cheveux humides. Laissez le décolorant agir et attachez vos cheveux. Vérifiez le degré de décoloration de vos cheveux. Lavez vos cheveux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسلي شعرك بالمشقر وهو مبلل قليلًا لا مشبع بالماء. ضعي شعرك تحت ماء جاري بارد (في حوض الاستحمام أو في الحوض). عند الانتهاء من تبليل رأسك بالكامل، جففي شعرك بمنشفة حتى يصبح مبللًا لا مشبعًا بالماء (لا يجب أن تتساقط قطرات الماء من شعرك).  يمكنك أن تتركي شعرك يجف في الهواء لعدة دقائق بجانب تجفيفه بالمنشفة. يمكن وضع المشقر على الشعر المبلل أو الجاف. يجب أن تستخدمي الطريقة التي تناسب خبرتك مع المشقر. عادةً ما يعطي المشقر نتائج أفضل إذا استخدمتي طريقة مريحة بالنسبة لك. عادةً ما يسحب المشقر اللون من كل


Humidifiez du papier absorbant. Placez vos brins de menthe à plat sur le papier absorbant. Roulez le papier absorbant avec la menthe à l'intérieur. Placez la menthe au réfrigérateur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقطع 2-3 ورقات مناديل وضعها فوق بعضها البعض لصنع طبقة سميكة. ضع المناديل الورقية تحت ماء بارد ثم اعصرها قليلًا لتتخلص من الماء الزائد. يجب أن تكون مبللة لكن لا يجب أن تكون مشبعة تمامًا.  ستصمد أنواع المناديل الورقية المزدوجة بشكل أفضل مع التبليل واللف. يمكن أن تتسبب الرطوبة الزائدة في تعفّن الأعشاب. لهذا السبب يجب عليك أن تتأكد من عدم المبالغة في تبليل المناديل الورقية. افرد المناديل الورقية وضعها بشكل مسطح على منضدة المطبخ. رتّب أعواد النعناع بشكل رأسي في صف متساوٍ على نصف المناديل الورقية. إذا


Humidifiez la chevelure et la craie. Préparez une mèche de cheveux. Frottez de la craie sur les cheveux. Teignez le reste des cheveux. Fixez la craie avec de la chaleur. Vaporisez de la laque.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشتري طباشير شعر فضي أو رمادي اللون من متجر بيع مستحضرات التجميل ثم اغمسي طرف طباشير الشعر في الماء. استخدمي بخاخًا مُلائمًا واملئيه بالماء لرشه على شعرك بغرض ترطيبه. يحتوي طباشير الشعر على صبغةٍ قوية للغاية أقوى بالطبع من ذلك المستخدم على الأرصفة أو طباشير الباستيل المخصص للأعمال الفنية. مشطي شعرك لتفصلي الخصلات عن بعضها ثم افصلي جزءً من شعرك وأمسكيه من الأطراف بعيدًا عن وجهك. ابدأي من جذور الشعر وافركي طرف الطبشور الرطب في اتجاه الأسفل لتغطية وتلوين هذا الجزء من شعرك. كرري عملية الإمساك بجزء م


Humidifiez la partie supérieure de la tête de l'homme et coiffez les cheveux vers l'avant. Coupez la frange

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم عبوة رذاذ لرش الشعر غير المقصوص قليلًا. مشط الشعر للأمام وارسم خطًا تخيليًا يمر بمركز رأسه كما لو أنه بين عينيه يفصل الجانب الأيمن عن الأيسر، كما يمكنك أن تقسم الشعر بالمشابك إذا احتجت لذلك. مشط الغرة لأسفل حين تبلغ مقدمة الرأس. اسأله عن الطول الذي يرغبه لغرته إذا لم تكن قد فعلت في مناقشتك معه. أمسك المقص بشكل رأسي مع توجيه طرفه لأعلى وقص أجزاء صغيرة بطرفه. قص بزاوية ليكون امتزاج الشعر ببقية الرأس أفضل.   احترس عند قص الغرة. إليك القاعدة الذهبية: ينتهي الأمر حين تقص. تذكر دومًا أنك تستطيع


Humidifiez la surface avec de l'eau chaude. Laissez agir quelques minutes. Utilisez un tuyau d'arrosage. Utilisez une brosse pour nettoyer les taches tenaces.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان الروث في مكان يمكن الوصول إليه، بلليه بالماء الدافئ قبل بدء التنظيف. صبي المياه على المنطقة مباشرةً أو انقعي قطعة قماش واستخدميها لتغطية المنطقة؛ سوف تبدأ الرطوبة والدفء الموجودة في  في ترخية البقعة لتفكيك تماسكها على الأسطح الصلبة والمسامية. أعطي للمياه الدافئة الفرصة لتبدأ في ترخية البقعة حيث يجف روث الطيور في شكل معجون سميك وقد يكون من الصعب جدًا تنظيفه إذا ظل جافًا جزئيًا. تأكدي من تبليل البقعة بأكملها وبمجرد ترخية المياه للروث، سيبدو كأنه طريًا مرة أخرى. أحضري خرطوم الحديقة وامسكيه


Humidifiez le tabac avec des pelures d'orange. Utilisez une pomme de terre. Utilisez du pain.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع التبغ في كيس بلاستيكي أو برطمان غطائه محكم الإغلاق، وضع معه قشر  ¼ برتقالة. أغلق على ما بداخل الكيس أو البرطمان جيدًا واتركه طوال الليل. ستجد قشر البرتقال قد جف بحلول الصباح وأصبح التبغ رطبًا. ضع التبغ في كيس بلاستيكي ومعه قطعة صغيرة من البطاطس النيئة ثم أحكم غلق الكيس. انظر في محتويات هذا الكيس كل ساعة أو ساعتين لأن التبغ سيصبح رطبًا بسرعة بهذه الطريقة. ضع التبغ في كيس بلاستيكي مغلق جيدًا ومعه رغيف خبز أو نصف رغيف إذا كانت كمية التبغ صغيرة. أغلق الكيس وتفحصه كل بضع ساعات حتى تعتدل درجة رطوبت


Humidifiez les muqueuses avec un vaporisateur nasal. Appliquez un gel salin. Apaisez vos muqueuses irritées avec du gel à l'aloe vera. N'appliquez pas de vaseline, d'huile minérale ou d'autres produits à base de graisses (comme de l'huile de coco) dans votre nez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالمواد الفعالة بسيطة، وهي الملح والماء فقط. يمكنك شراء البخاخ دون الحاجة إلى روشتة طبية. عند الشعور بجفاف أنفك، استخدم البخاخ.   إذا كان البخاخ يتكون فقط من الملح والماء، فإن استخدامه آمن، ولن يتسبب في تهيج الأغشية المخاطية، ولن يسبب أثارًا جانبية.  من الأفضل استخدامه شتاءً أثناء موسم الإصابة بالإنفلونزا. يمكنك شراء زجاجة صغيرة من بخاخ المحلول الملحي لاستخدامها في العمل وفي السيارة. يمكنك استخدامها ثلاث مرات يوميًا إن احتجت لذلك.   بعض أنواع بخاخات المحلول الملحي تحتوي على مواد حافظة قد تتسبب ف


Humidifiez les plis avec une huile spécifiquement dédiée pour le cuir. Utilisez un séchoir ou un pistolet thermique. Massez le cuir jusqu'à ce que les plis disparaissent. Laissez la chaussure sur un embauchoir pendant qu'elle refroidit.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من غمر التجعد بالزيت حتى يصبح الجلد لينًا جدًا؛ سوف يساعد الزيت على حماية الحذاء من التلف عند تعرضه للحرارة. يمكنك شراء زيت الجلود، مثل زيت المنك أو زيت الجلود من متاجر الجلود أو متاجر بيع الأحذية الجلد. مرر فوهة المسدس على الحذاء ولا تثبته على نفس المكان أكثر من ثانيتين أو ثلاث ثوانٍ ومن المحتمل أن تستغرق العملية بأكملها دقيقة. الجلود الفاتحة عرضة لتغير اللون عند التعرض للحرارة، لذلك اختبر منطقة صغيرة على الكعب على الحذاء قبل وضع الحرارة على مناطق ظاهرة. ينبغي أن يساعد امتزاج الزيت والحرار


Humidifiez quelques lingettes pour sèche-linge avec de l'eau. Laissez agir les lingettes pendant 10 à 15 minutes. Essuyez les résidus de chewing-gum sur le tambour.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي ورق التجفيف المبلل على المناطق التي تحتوي على بقايا العلكة؛ ينبغي أن يلتصق على مناطق العلكة وإذا لم يلتصق، سوف تضطري إلى تثبيته على المناطق المُلطخة. لذلك إذا كنتِ تثبتيه بيدك، ستحتاجين إلى تثبيته على المنطقة لمدة 15 دقيقة؛ يتيح ذلك الوقت الكافي لتليين العلكة. بالنهاية، ينبغي أن تلاحظي التصاق العلكة بورق التجفيف وفي بعض الحالات قد تحتاجين إلى تثبيته لمدة أكثر من 15 دقيقة. استخدمي ورق التجفيف لإزالة العلكة عندما تبدأ البقايا في التفكك. افركي واكشطي إذا لزم الأمر بواسطة ورق التجفيف حتى تتمكني


Humidifiez vos cheveux. Peignez-vous. Mettez un bandeau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا مهمٌ لأن شعرك لن يجف تمامًا في ليلة واحدة إذا كان مبتلًا أكثر من اللازم. يمكنك تبليل شعرك برشه ببعض الماء.  كما يمكنك إضافة القليل من أحد منتجات الشعر كالرغوة أو الجل الخفيف أو كريم التصفيف فهذا سيساعد في الحفاظ على التموجات بشكل أفضل. لن تتمكني من فرق شعرك بعد وضع عصابة الرأس فقد يؤدي فعل هذا لتغيير نمط التموجات. يجب ألا يزيد سمك العصابة عن 2,54 سم وإذا كان لديك عصابة عريضة فحاولي طيها للداخل. كما يمكنك صنع عصابتك بلف قطعة مطاطية حول رأسك وعقدها.


Hydratez la zone avant et après le rasage. Prenez une douche chaude avant de vous raser. Remplacez régulièrement la lame du rasoir. Évitez de vous raser à sec. Évitez les rasoirs jetables à une seule lame. Gardez-le propre et sec. Utilisez-le correctement. Envisagez un type différent de rasoir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رطب بشرتك قبل أن تحلق وبعدها كي تتجنب حدوث الجروح والقطوع من الأساس. الاستحمام قبل الحلاقة بماء دافئ أو غسل المكان بماء دافئي لبضع دقائق قبل الحلاقة يساعد على انسياب الموس على الجلد ويقلل من احتمال الجروح والقطوع.  تسمى هذه الطريقة الحلاقة الرطبة. استعمل عند الحلاقة الرطبة صابونة لطيفة لا تزيل دهون الجلد فتجففه وتجعل الحلاقة أصعب مما هي عليه. سيمنع تبديل الشفرة دوريًا الجروح والقطوع التي قد تحدثها شفرة بليدة كما يمنع من تورمات واحمرار الحلاقة ويقلل من نمو البكتريا التي قد تحدث التهابات.  غير الش


Hydratez quotidiennement vos talons. Éliminez la corne. Appliquez un traitement antiseptique afin de prévenir toute infection. Portez des talonnettes. Portez des chaussures adaptées et des chaussettes de qualité. Faites du sport. Si nécessaire, consultez un podologue.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن ترطّب قدميك مرتين في اليوم، في الصباح وقبل الخلود إلى النوم..  استخدام الكريم أو البلسم في الصباح ضروري. تذكّر، تحتاج إلى زيادة مرونة البشرة قبل البدء في استخدام أقدامك حتى لا يسوء حال البشرة الجافة (مما يمنع تكوّن المزيد من الجلد الجاف). استخدم بلسم القدمين قبل الخلود إلى النوم مباشرًة وارتد جواربًا لحبس الرطوبة. يمكنك وضع البلسم أو الكريم أيضًا؛ إضافة الجوارب يساعد في زيادة الرطوبة. لا تفضل تلطيخ يديك بالدهون؟ لا تقلق. هناك عدة منتجات مصنوعة خصيصًا للاحتياجات والأذواق المختلفة. جرّب جل


Hydratez régulièrement vos mains. Évitez de dessécher vos mains. Évitez d'arracher les peaux mortes. Ne mordillez pas vos peaux mortes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للحصول على جلد ناعم وطري حول الأظافر، رطبي يديك عدة مرات يوميًا. يجب أن تكون الأظافر والجلد المحيط بها مرطبًا دائمًا لأن الخدوش والجروح والتشققات تحدث عندما يكون جلد الأظافر جافًا. يعد الحفاظ على ترطيب يديك هامًا خاصةً في شهور الشتاء الجافة. الأيدي الجافة عرضة للتشقق والتقشر، لذا يجب أن تحمي يديك من التعرض غير الضروري للنشاطات التي يمكن أن تجفف بشرتك. تجنبي الأشياء مثل:   غسل الصحون بالماء الساخن بدون قفازات. يسحب الماء الساخن والصابون الرطوبة من يديك.  ابتعدي عن مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على


Hydratez vos cheveux avec un après-shampoing. Appliquez une crème hydratante (qui ne contient pas de vaseline ou d'huile de vaseline) à votre chevelure. Éliminez l'excès d'eau. Peignez vos cheveux méticuleusement. Traitez vos cheveux de l'intérieur en prenant des lotions multivitaminées. Incorporez des habitudes saines.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ما يكون الشعر حديث النمو لدى النساء الأفريقيات مجعدًا. تصعب تلك الجذور المجعدة وصول زيوت الشعر الطبيعية إلى طول الشعرة بالكامل وترطيبها.  جربي غسل شعرك بالبلسم (غسل الشعر بالبلسم هو استخدام البلسم فقط بدلًا من الشامبو والبلسم معًا). تقوم بعض النساء بتلك العملية بشكل أسبوعي بينما تقوم بعضهن بذلك بعد 5 أيام، لكن لا يجب أن تفعلي ذلك يوميًا حتى لا يجف شعرك بسبب تراكم المستحضرات. تعاني بعض النساء من صعوبة غسل الشعر، بالإضافة إلى المدة الطويلة التي يستغرقها ليجف. جربي غسل شعرك بالبلسم بشكل أسبوعي


Hydratez vos lèvres. Appliquez de la crème solaire. Arrêtez de fumer

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشفايف الجافة التالفة من الممكن أن يكون مظهرها داكنًا.   استخدمي مرطب شفاه ذا جودة جيدة. اختاري منتجات للشفايف مع مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وزيت اللوز. زبدة الشيا قد استخدمت منذ العصور القديمة ومعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والمرطبة.  زبدة الكاكاو عادًة ما تقلل تلون البشرة الناتج عن الندوب.  زيت اللوز يعتبر من أفضل الزيوت لتحسين صحة ومظهر الجلد. احمي شفاهك كما تحمين باقي جسدك.  الشفايف لا تكتسب السمرة ولكن من الممكن أن تحترق وتصبح جافة مما يؤدي إلي ظهورها بمظهر أغمق.   تأكدي م


Hydratez vos ongles. Appliquez des huiles essentielles. Utilisez une solution de vinaigre. Essayez du citron. Appliquez du yaourt. Utilisez de l’Alka-Seltzer. Laissez pousser vos ongles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي المُرطب على أظافرك ويديكِ، يُفضل أن يكون زيت مُرطب ومُغذي أو زيت فيتامين (هـ) وتقومين بتدليك أظافرك كل ليلة قبل النوم باستخدامه. يساعد ذلك على تقوية الأظافر والحفاظ على حالتها الصحية ويقلل من احتمالية ظهور البقع البيضاء. تُستخدم الزيوت الأساسية بشكل فعّال في علاج البقع البيضاء على الأظافر وعلاج فطريات الأظافر. اخلطي بضع قطرات من الزيوت الأساسية مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون ومن ثم دلّكي أظافرك باستخدام الخليط. اتركي الزيت على أظافرك ليتم امتصاصه لمدة ما بين ١٥ إلى ٢٠ دقيقة في حالة زيت شجرة


Hydratez vos pieds Préparez un gommage pour les pieds. Faites tremper vos pieds.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ وضع الفازلين على قدميكِ لتنعيمهما وترطيبهما. يجب عمومًا استخدام أي نوع من كريمات الترطيب على قدميكِ بصفة يومية.  ضعي الفازلين على قدميكِ خلال الليل، مع الحرص إما على ارتداء جورب أو وضع منشفة تحت قدميكِ، وذلك حتى لا يصل الهلام إلى ملاءة السرير. افعلي ذلك كل ليلة قبل الذهاب للنوم.  يمكنكِ أيضًا ارتداء كيسين من البلاستيك حجمهما مناسب لقدميكِ  قبل النوم،ادهني أولًا زيت فيتامين (هـ) وبعدها اربطي الأكياس وارتدي جوربًا فوق الأكياس. سوف تكون قدميكِ أكثر نعومة مع حلول الصباح. اشتري كريمًا لتشققات


Hydratez votre corps et faites le plein d'énergie. Étirez vos muscles. Courez votre 800 m. Rafraichissez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات واشرب 450 جرام من الماء ساعة قبل التمرين.   يجب أن تمد جسمك بالتغذية المناسبة للحصول على الطاقة ولكن لا تفرط في الأكل. تناول وجبة خفيفة غير كاملة قبل الجري، فهذا يعني سعرات أقل على الجسم للمعالجة خلال السباق.  جرب الفاكهة أو الزبادي أو الحبوب لإمدادك بالطاقة دون الشعور بالانتفاخ والخمول. تأكد أن جسمك مفكك وجاهز للجري.   يمكنك فك عضلاتك وزيادة خطوتك مع تقليل خطر الإصابة والشد العضلي خلال السباق، وذلك عن طريق التمدد بسرعة وبشكلٍ صحيح. مدد العضلات قابضة الوركين والفخذي


Hydratez votre peau. Appliquez de l'auto-bronzant. Portez un vêtement couvrant. Accessoirisez avec un chapeau. Créez l'illusion d'une taille plus fine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد اللوشن على تنشيط وترطيب البقع الجافة ليجعل بشرتكِ لامعة. طبقي لوشن الجسد من الأكتاف حتى أصابع القدمين قبل ارتداء البيكيني. تأكدي من فرك اللوشن جيدًا على بشرتكِ بحركة دائرية لطيفة. تعد هذه طريقة رائعة لجعلكِ تبدين أرفع وتغطية الكدمات والعيوب. توجهي إلى أقرب صيدلية واختاري رذاذًا مناسبًا. قشري جسدكِ بقطعة قماشية ورشي الرذاذ على جسدكِ مع اتباع النصائح المدونة على العبوة. يمكنكِ الذهاب إلى متخصصة إذا لم ترغبي في القيام بذلك بنفسكِ. توفر معظم الصالونات تلك الخدمة ولكنها قد تكون مكلفة. تعد هذه ط


Hydratez votre peau. Réalisez un masque. Éliminez vos rides. Soignez vos cicatrices.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

زيت الزيتون مرطب أكثر فعالية من أغلب المنتجات التجارية التي تميل إلى الأساس المائي.  يمكنك تدليك بشرتك بزيت الزيتون فقط أو يمكنك خلطها مع المكونات الأخرى. على سبيل المثال، يمكنك إضافة عطور عن طريق خلط زيت الخزامى أو ماء الورد أو اللويزة الليمونية معه.  يمكن استخدام زيت الزيتون لتلطيف حالات البشرة الأكثر صعوبة كالأكزيما. يمكن خلط زيت الزيتون مع عدد من المنتجات الطبيعية لصنع قناع الوجه. سيختلف التأثير وفقًا للمكونات الأخرى.  للبشرة الجافة، اخلطي نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع صفار بيضة وملعقة ك


Hydratez votre visage avant le maquillage. Mettez du fond de teint Utilisez du contouring et un illuminateur Utilisez du fard à paupières, de l'eye-liner et du mascara. Utilisez un rouge à lèvres neutre avec du gloss. Mettez de faux cils Faites tenir votre maquillage avec un fixateur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل المرطب على تنعيم الجلد والحفاظ على نضارته. احرصي على شراء مرطب مخصص لنوع بشرتك ويحتوي على واقي من الشمس. ضعي منه طبقة متساوية على كل وجهك، تاركة إياها لمدة 2-3 دقائق لتجف تمامًا على وجهك.  المرطبات كريم أو غسول يستخدم لمنع جفاف الجلد عن طريق تنعيمه للبشرة وجعلها تبدو في أفضل حالاتها، وخلافًا لذلك فإنه يساعد أيضًا على إبقاء الماكياج على وجهك لفترة أطول. لإبراز درجة بشرتك. اختاري مستحضر أساس الماكياج المتوافق مع درجة بشرتك. بأصابعك أو اسفنجة الماكياج (بيوتي بليندر) ابدئي في وضع مستحضر الأساس


Hydratez-vous bien. Prenez un médicament contre la douleur. Soulagez vos crampes grâce à la chaleur. Ajustez votre alimentation. Combattez les nausées. Pratiquez une activité physique. Si vos symptômes sont trop forts, consultez un médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشعر العديد من النساء بالانتفاخ وعدم الراحة خلال فترة الدورة الشهرية ولكن يمكنكِ التخفيف من ذلك بشرب الكثير من السوائل. حاولي الحد من كمية الكافيين والكحول والمشروبات السكرية التي تستهلكينها. يعد شرب الكثير من السوائل وخصوصًا الماء طريقة رائعة لتخفيف الانتفاخ. تختبر العديد من النساء مستويات عالية من الألم خلال الدورة الشهرية بسبب التشنجات الناتجة عن تقلص جدار الرحم. يمكنكِ تناول عقاقير طبية دون وصفة طبيب، مثل: الأسبرين والإيبوبروفين والأسيتامينوفين، للتحكم في الألم. يمكنكِ إيجاد تلك العقاقير في


Hydratez-vous bien. Évitez de désépaissir votre sang. Portez des vêtements confortables. Mangez avant votre rendez-vous. Préparez votre peau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على ترطيب جسدك جيدًا قبل الحصول على الوشم من خلال تناول الكثير من الماء خلال الأربع وعشرين ساعة قبل ذهابك للحصول على الوشم لتتجنب تعريض نفسك للجفاف.  تختلف كمية الماء المطلوبة لترطيب جسدك على حسب طبيعته،  فعلى الرغم من أن الخبراء ينصحون بتناول ٨ أكواب من الماء يوميًا إلا أنه من الممكن أن يحتاج جسدك كمية أكبر.  تُصبح البشرة جيدة الترطيب في حالٍ أفضل للحصول على وشم لأن الرطوبة تساعد طبقة الجلد السطحية على امتصاص الحبر أفضل، مما يجعل عمل الوشم أسهل بكثير من رسمه على بشرة جافة. تجنب المواد التي


Hydratez-vous constamment. Évitez les polluants et la fumée de tabac. Évitez si possible de respirer par la bouche . Traitez le reflux gastro-œsophagien pathologique ou le reflux acide. Réglez le problème d'air asséché en vous servant d'un humidificateur. Prévenez les affections plus graves.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون جفاف الحلق مؤشرًا على نقص السوائل. يساعد شرب السوائل الكافية وبخاصة الماء الصافي على التخلص من جفاف الحلق؛ لذا جرّب أن تشرب الماء أو أي سوائل أخرى بشكل منتظم طوال اليوم.  حاول الحد من شرب المشروبات الكحولية والمليئة بالكافيين لنفس السبب الذي يقوله لك المدرب الرياضي.تسبب تلك المواد تأثيرًا مجففًا مهما خالف كلام الإعلانات ذلك، لذا لا تحاول أن تستخدم تلك الأشياء كطريقة لروي عطشك. قد تحتوي بعض الأدوية على خصائص مجففة أيضًا، لذا حاول أن تستشير طبيبك أو الطبيب الصيدلي فيما يتعلق بالأدوية


Hydratez-vous le matin. Évitez toutes les crèmes hydratantes contenant de l’alcool. Hydratez votre peau en profondeur. Hydratez-vous quand vous le souhaitez avec de l’huile de noix de coco. Utilisez un humidificateur d’air dans votre chambre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ففكرة وضع الكريم على وجهكِ ليلًا لم يتم التوصل فيها إلى قرار إذا كانت فكرة جيدة أم لا، فبعض الأبحاث تشير إلى أن خلايا البشرة تجدد نفسها ليلًا وإذا قمتِ بتغطية وجهكِ بالكريم لن تجدد خلايا البشرة نفسها طبيعيًا بطريقة صحية، لذلك فإن ترطيب وجهكِ صباحًا سيكون فكرة جيدة لأنه سيحمي وجهكِ من التلوث، والأوساخ، والهواء الجاف، والهواء الساخن، وأي شيء آخر قد تتعرضين له طوال اليوم يمكن أن يجفف بشرتكِ. ضعي المرطب بعد تنظيف وجهكِ بقطعة قماش مبللة بالماء الدافيء. مع وجود العديد من أنواع المرطبات التي تقومي بالا