Passez un test aux ultrasons pour obtenir un diagnostic préliminaire. Profitez d'une tomodensitométrie assistée par ordinateur. Profitez de la technique de l'imagerie par résonance magnétique (IRM). Demandez à profiter d'une angiographie qui permet d'examiner l'intérieur des artères.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الموجات فوق الصوتية إجراء غير مؤلم يستخدم الموجات الصوتية للتصوير والتقاط صور لأجزاء معينة من الجسم.  يمكن لهذا الاختبار أن يستخدم فقط لتشخيص تمدد الشريان الأورطي. يستخدم هذا الإجراء الأشعة السينية لالتقاط صورة لبنيات في الجسم. والتصوير المقطعي غير مؤلم ويقدم صور مفصلة عن الموجات فوق الصوتية. لذا، يعد خيارًا جيدًا إذا اشتبه الطبيب في وجود تمدد للأوعية الدموية أو رغب في استبعاد أمراض أخرى محتملة.   خلال الإجراء، سوف يحقن الطبيب صبغًا في أوردتك يجعل الشريان الأورطي والأوردة الشريانية الأخرى مرئية


Passez un test cutané. Passez un test intradermal. Faites une prise de sang.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن حاولت القضاء على كل العوامل الحياتية التي قد تحتوي على محفّزات مثل حبوب اللقاح والفطريات والغبار إلا أنك لا تزال تعاني من مشكلات، ستحتاج حينها إلى زيارة اختصاصي حساسية. يمكن لاختصاصي الحساسية تحديد سبب الحمّى القرمزية، وأحد الفحوصات الشائعة اختبار جلد يسمّى اختبار الحكّة أو اختبار الوخز. يستمر هذا الاختبار لمدة 10-20 دقيقة ويتضمن استخدام نقاط صغيرة من عيّنات المحسّسات المحتملة على الجلد بعد وخزه أو خدشه. ستلاحظ الممرّضة أماكن تفاعل الجلد بعد ذلك.  تكون بعض تفاعلات الحساسية فورية. إن كان هناك


Passez un test de grossesse. Réfléchissez aux effets de l’allaitement. Sachez que les règles peuvent être irrégulières après la grossesse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خلال الحمل لا تحدث دورات الطمث، ويمكن أن تتعرضي لنزيف خفيف في بدايته يسمى بالنزيف الاختراقي، ولكنه لا يستمر طوال مدة الحمل، ولذا، فإن توقفت دورة الطمث فجأة يمكن أن يكون السبب حملك.   هنالك العديد من اختبارات الحمل المنزلية ذات نتائج دقيقة خلال اليوم الأول من موعد نزول الطمث، وفي معظم تلك الاختبارات تقومين بغمر عصا صغيرة في البول والانتظار لعدة دقائق للحصول على النتيجة، وتكون النتيجة وجود حمل لو أتت علامة "إيجابي" أو تغير لون العصا أو ظهرت كلمة حامل.   اختبارات الحمل المنزلية تكون دقيقة بشكل عام،


Passez un test en ligne. Rencontrez un spécialiste. Prenez rendez-vous avec un professionnel. Sachez quelles sont les options en matière d'enseignement qui s'offrent à votre enfant. Comprenez les ajustements émotionnels à faire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من استبيانات الفحص المجانية على شبة الإنترنت للتعرّف على الإصابة بعسر القراءة. أخضِع الطفل للاختبارات لتعرف ما إن كان يوافق على أن عسر القراءة من مشكلات القراءة لدى الطفل. إن كنت تظن أن الطفل يعاني من عسر قراءة، اصطحب النتائج لاختصاصي، كأن تصطحبها لطبيب نفسي أو مستشار نفسي في المدرسة ليتمكن المختص من إرشادك للحصول على تشخيص احترافي. إن كان طفلك في مدرسة خاصة لا تمتلك مستشارين نفسيين، اسأل مستشار مدرسة حكومية حيث أن المستشار يكون ملزم بخدمة كل الأطفال في المنطقة عادة، حتى أولئك الذين


Passez un test à la maison. Prenez rendez-vous avec votre médecin. Demandez du soutien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا شككتِ أنك حامل، أحضري أداة اختبار حمل منزلية من الصيدلية. اتبعي التعليمات المكتوبة على العلبة وأجري الاختبار لنفسك. الطريقة المعتادة هي التبول على وسيلة الاختبار أو التبول في كوب ووضع الأداة به.  هناك أنواع كثير من اختبارات الحمل التي يمكن إجرائها بعد أيام قليلة من تأخر الدورة الشهرية، لكن توجد اختبارات أخرى متاحة للكشف المبكر جدًا عن الحمل ويمكنك تجربتها إذا كنت متعجلة. اقرأي تعليمات العلبة لتتعرفي على إرشادات موعد إجراء الفحص بدقة.  تكون نتائج الاختبارات عادةً أدق بعد مرور موعد الدورة الشه


Passez un écrou sur la vis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طالما بقي جزء من أسنان المصمال مكشوفًا، اربط عليه صمولة سداسية وثبتها جيدًا ثم تراجع نحو نصف لفة حتى لا تكون باستواء السطح المحشور فيه المصمال.


Passez une analyse. Comprenez les chiffres des résultats. Discutez avec votre médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للطبيب أن يفحص معدل الترشيح الكبيبي لديك عن طريق فحص كرياتينين الدم. الكرياتينين عبارة عن فضلات موجودة بالدم، فإذا كانت كميته بعينة دمك مرتفعة للغاية فالأرجح أن معدل الترشيح الكبيبي لديك هابطًا للغاية. يمكن للطبيب أيضًا أن يجري فحصًا بديلًا لقياس كمية الكرياتينين بكلٍ من الدم والبول. إن نتائج الفحص هي مجرد عامل واحد فقط في قياس معدل الترشيح الكبيبي لديك، حيث يضع الأطباء في الاعتبار أيضًا سنك وعرقك وحجم جسمك وجنسك عند قياس معدل الترشيح الكبيبي الحقيقي.   إذا كان معدل الترشيح الكبيبي لديك 90


Passez une biopsie. Subissez une excision du tissu. Subissez une thérapie aux radiations, une chimiothérapie ou tout autre traitement du cancer. Limitez votre exposition aux rayons UV pour prévenir l'apparition de mélanome dans le futur. Faites vérifier régulièrement votre peau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان الطبيب يشك بأن الوحمة سرطانية، سيقوم بإزالة جزء منها وإرساله إلى المختبر ليتم تحليله، فالخزعة ضرورية لتشخيص حالة سرطان الجلد.  يمكن أخذ خزعة بسرعة وسهولة في مكتب الطبيب. ستكشف الخزعة عما إن كانت الوحمة سرطانية أم لا، وقد تُعلم طبيبك أيضًا بمرحلة السرطان إن كانت الوحمة سرطانية. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى عملية جراحية تسمى خزعة العقد اللمفاوية الخافرة (sentinel lymph node biopsy). يساعد ذلك الطبيب على تحديد مرحلة السرطان الحالية. إن اكتشفت الحالة في مرحلة مبكرة أو قبل تفشي السرطان، يمكن ا


Passez une bonne nuit de sommeil. Prenez votre petit déjeuner le jour de l'examen. Utilisez une technique de relaxation pour vous calmer. Imaginez-vous réussir l'examen. Évitez de bachoter.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحسن الراحة الكافية فرص الحل الجيد في الامتحان حتى لو لم تدرس له! بهذا ستفكر بشكل أوضح وتقل احتمالات وقوعك في الأخطاء الصغيرة نتيجة التعب الشديد. اخلد للفراش في الموعد المحدد في الليلة السابقة للامتحان.  احرص أن تنام في نفس الموعد مثلًا إذا كنت تخلد للنوم في العاشرة مساءً كل يوم. دخول الامتحان بمعدة فارغة فكرة سيئة، إذ من المحتمل أن تجد صعوبة في التركيز إذا كانت معدتك تقرقر! تناول فطورًا جيدًا صباح الامتحان لتساعد في إمداد دماغك بالطاقة والحفاظ على تركيزك. تشمل بعض خيارات الفطور الجيد ما يلي:


Passez une crème à base de zinc sur vos lèvres. Utilisez du baume à lèvres. Augmentez votre consommation d’eau. Utilisez du dentifrice et un rince-bouche pour les bouches sèches. Utilisez un humidificateur. Contrôlez vos médicaments. Prenez des vitamines.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث تشقق الشفاه للكثيرين كنتيجة للتعرض لأشعة الشمس الزائدة. احرص على تغطية شفتيك بمستحضر محتوي على الزنك عندما أداء أعمال الفناء أو البناء أو غير ذلك من المهام التي تضطرك للتعرض لحرارة الشمس، لتضمن الحماية. لا تستغرب الأمر، ولكن لاستخدام "كريم الحفاضات" على الشفاه نفس التأثير الوقائي. بعد أن تلتئم شفاهك، اشترِ بلسم شفاه غير دوائي وغير قائم على شمع النحل وليس له نكهة ثم ضعه على شفاهك أكثر من مرة في اليوم. من الأفضل أن يحتوي البلسم على مادة اللانولين أو الفازلين. تحتوي بعض منتجات بلسم الشفاه على


Passez une échographie abdominale. Réservez un examen de tomodensitométrie (CT-scan). Faites une analyse de sang. Passez une cholangiopancréatographie rétrograde endoscopique. Faites-vous détecter pour des calculs biliaires lors d’un bilan hépatique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشعة فوق الصوتية هي الاختبار الأفضل لتشخيص حصوات المرارة المختلفة، فهي أشعة لا تسبب الألم، لكن تُنتج الموجات فوق الصوتية صورة للأنسجة الضامة في البطن. يمكن لاختصاصي الأشعة المحترف إيجاد حصوات المرارة في المرارة أو القناة الصفراوية اعتمادًا على تلك الأشعة.  قد يكشف هذا الاختبار عن حصوات المرارة لدى 97-98% من الأشخاص.  يتكوّن إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية من استخدام آلة لا تسبب الألم تُنتج صورة للمرارة عن طريق إرسال موجات صوتية غير مسموعة نحو الجسم. يستخدم تقني الموجات فوق الصوتية مستحضر جل ع


Passez une éponge sèche sur le tissu pour éliminer les poils. Éliminez les poils tenaces avec un rouleau adhésif antipoils. Détachez les poils d'un tissu délicat avec un défroisseur à vapeur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحضري إسفنجة مطبخ لا تنوين استخدامها في غسل الصحون مرة أخرى. مرري الجانب الخشن من الإسفنجة على الملابس أو البطانية لمسح شعر الحيوان الأليف.  افعلي ذلك بالخارج أو أعلى كيس قمامة كي لا تبعثري الشعر على الأرضيات. يمكنكِ استخدام إسفنجة مبللة على الشعر صعب الإزالة. بللي الإسفنجة واعصريها من الماء الزائد قبل تمشيط القماش. استخدمي شريطًا لاصقًا نظيفًا على البكرة ثم مرريها على قطعة الملابس باستخدام حركات ناعمة في اتجاه واحد. انتبهي إلى أي منطقة مليئة بالشعر على الأخص.  مزقي كل الشرائط كلما أصبحت مغطاة ب


Passez vingt minutes dans les bois. Prenez un en-cas sain. Dormez bien. Faites des exercices vigoureux. Changez de moyen de transport pour aller au travail. Restez actif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثبتت الدراسات أن قضاء الوقت خارج المنزل، محاطًا بالطبيعة يمكن أن يكون مفيدًا لمزاجك.ابحث عن حديقة محلية، غابة، أو منطقة خضراء يمكنك قضاء 20 دقيقة على الأقل بها. خذ نزهة، اقرأ كتاب على مقعد في الحديقة، أو اجلس واستمتع بالطيور والزهور ببساطة. ستشعر بالاسترخاء والرضا بعدما تجلس في الطبيعة. يسهل الدخول في مزاج سيء عندما تكون طاقتك قليلة وتشعر بالجوع. إذا بدأت في الشعور بالحزن، تناول  وجبة خفيفة مليئة بالعناصر الغذائية التي ستحسن مزاجك وتعطيك طاقة. اللوز، الزبادي، الفواكه الطازجة، والخضروات، والحبوب


Passez vos bras dans les bretelles. Attachez le soutien-gorge dans votre dos. Fermez votre soutien-gorge sur le côté ou sur l'avant. Ajustez votre soutien-gorge. Penchez-vous en avant. Remplissez les bonnets avec vos seins. Répétez le processus, avec votre autre main et votre autre sein. Assurez-vous que l'armature soit placée sous votre sein.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لارتداء حمالة صدر تقليدية، أول شيء يجب القيام به هو تمرير ذراعيك خلال فتحات الذراعين. تحتوي حمالة الصدر التقليدية على حمالتين تربطان الأكواب بالظهر، وتمر فوق أكتافك إلى الظهر. احملي حمالة الصدر أمامك بحيث يكون الجزء الداخلي لها في مواجهتك ثم ضعي ذراعك الأيمن داخل فتحة الذراع اليمنى ثم الأيسر داخل اليسرى. يمكنك تخطي تلك الخطوة إذا كانت حمالة صدرك بلا حمالات. تحتوي أغلب حمالات الصدر على مشبك في الخلف وهو يستخدم لربط الجزء الأيمن بالجانب الأيسر منها. عادةً ما تحتوي تلك المشابك على ثلاثة إلى أربعة خ


Passez vos chaussures à la machine à laver. Faites un traitement désinfectant. Achetez de nouvelles semelles intérieures. Utilisez prudemment le four à microonde pour tuer les bactéries. Traitez vos pieds.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحتاجين إلى غسل ملابسك عادةً إذا أصبحت رائحتها كريهة، فلماذا لا تستخدمين نفس الطريقة مع حذائك؟ أزيلي البطانة الداخلية والأربطة من الحذاء للحصول على أفضل النتائج ثم ضعي كل القطع في كيس وسادة أو شبكة الغسيل لإبقائها معًا واغسليها بالماء الدافئ أو الساخن باستخدام مُنظف الغسيل المعتاد. كرري دورة الغسل بالنسبة للأحذية كريهة الرائحة على الأخص.  اتركي الأحذية تجف في الشمس إن أمكن؛ لن يساعد ذلك على تعريضها للهواء النقي كي تنتعش فقط، لكن قد تعمل الشمس بمثابة مطهر طبيعي للبكتيريا المسببة للرائحة الكريه


Passez vos saucisses cuites au microonde. Réchauffez vos saucisses à la poêle. Savourez vos saucisses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سخني النقانق في الميكروويف على أعلى إعداد طاقة لمدة 10 إلى 15 ثانية لكل حصة.  يمكنكِ استخدام تلك الطريقة لكل من النقانق المطهية بالمنزل أو عبوات النقانق الجاهزة للأكل وتنجح مع كل من أصابع النقانق والأقراص. رتبي النقانق على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف مغلف بمناشف ورقية في طبقة فردية وغطيها بمنشفة ورقية إضافية لتقليل تناثر الدهون. سخني النقانق المذاب تجميدها لمدة 10 ثوانٍ لكل إصبع أو قرص وأعيدي تسخين النقانق المُجمدة لمدة 15 ثانية لكل إصبع أو قرص، لكن لاحظي أن مدة الطهي قد تختلف بناءً على قوة


Passez votre cigarette sous l'eau froide . Nettoyez votre cendrier de fortune. Jetez votre mégot. Lavez vos mains. Brossez-vous les dents. Prenez une douche. Portez d'autres vêtements. Restez calme et détendu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لإطفاء السيجارة هي الماء بما أنك تريد تقليل كمية الدخان الناتج عنها لأقصى درجة. أمسك السيجارة في يدك واغمرها برفق تحت الصنبور. احرص على الإمساك بالسيجارة في يدك، لأن سقوط الكثير من الرماد في المصرف قد يؤدي لانسداده. سيعتمد تعريف "المنفضة" على مكان تخلصك من الرماد أثناء التدخين، وعادة ما يستخدم المدخنون المتخفيون طبق أو فنجان صغير لهذا الغرض. افرك الأداة التي استخدمتها بالماء وقليل من الصابون ليختفي الرماد منها تمامًا. إذا كنت تدخن خارج النافذة، فعلى الأرجح أنك تسقط الرماد خارجها وهذه


Passez votre comportement en revue pour y trouver des antécédents de colère. Voyez si vous éprouvez souvent de la colère rentrée. Surveillez votre corps. Essayez de mettre de côté vos sentiments de colère.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل نفسك عمّا إن كنت تتفاعل مع الغضب بعنف. إن كنت تكسر الأشياء أو تهاجم الناس أو تتحول إلى شخص عنيف، تكون هذه أحد التحذيرات الرئيسية لمشاكل التحكم في الغضب. يجب البحث عن علاج مع مستشار قبل إيذاء نفسك أو إيذاء الآخرين.  قيّم ما إن كنت تتجادل مع أصدقائك أو عائلتك أو معارفك عادة. على الرغم من أن الجدل أمر شائع في العلاقات، وقد يكون الجدل الذي يتصاعد سريعًا ويحدث بشكل متكرر دلالة على مشاكل التحكم في الغضب. راجع تاريخك مع القانون. راجع ما إن كنت تعاني من مشاكل متكررة مع القانون أو إن كنت تعاني من غض


Passez votre vêtement à la machine à laver.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسل الملابس وجففها بالطريقة التي اعتدت عليها، وافحص مكان البقعة مرة أخرى، وإذا لم تكن راضيًا عن النتيجة، يمكنك إعادة تكرار العملية مرة أخرى، لكن عليك ألا تنتظر الحصول على فارق كبير.


Passez votre vêtement à la machine à laver. Faites sécher votre vêtement comme d'habitude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

واضبط دورة الغسيل على الإعدادات التي اعتدت عليها بالنسبة لذلك النوع من الملابس أو الأقمشة، واستخدم نفس مسحوق الغسيل الذي تستعمله في العادة، فربما تمكنت الغسالة من التخلص من بقايا البقعة التي لم تتمكن من إزالتها بالكشط أو باستخدام الكحول. ستكون البقعة قد أزيلت على الأغلب بعد استخدام كل من الكحول والغسالة في تنظيف الملابس، وإذا لم ترضَ عن النتيجة فيمكنك أن تكرر العملية مرة أخرى، لكن قد يكون الوقت قد تأخر بالفعل.


Passez à autre chose. Respirez pour vous calmer. Utilisez un discours intérieur positif. Prenez soin de vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد تعرُّفك على مشاعرك حاول أن تتخطى الماضي بعمل شيء يُحسن مزاجك. الخوض فيما حدث لن يجعلك تشعر بتحسن بل على العكس. ابحث عن شيء تصرف انتباهك إليه، على سبيل المثال: يمكنك أن تبحث عن الشيء الجيّد في هذه اللحظة بكتابة ثلاثة أشياء أنت ممتن لها، أو بإلهاء نفسك بعمل شيء آخر تستمتع به.  إذا كنت تشعر بأنك متمسكٌ بالبقاء في المنزل في حين أصدقائك يمرحون خارجًا، فافعل شيء لتدليل نفسك. خُذ حمامًا مليء بالفقاعات مع شموعك العطرية المفضلة وكتاب، اذهب للمشي أو للجري مع موسيقاك المفضلة، أو اذهب للتسوق، مهما تفع


Passez à des pistes plus difficiles. Commencez par votre première piste verte. Essayez de skier sans faire le « chasse-neige ». Descendez vos premières pistes intermédiaires. Restez-en aux pistes intermédiaires pour un certain temps. Essayez de descendre une piste rouge ou noire. Essayez de skier un mur de bosses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد إجادة تل الأرنب – بمعنى، أنك تستطيع ركوب المصعد والمشي على الجزء المسطح والتزحلق لأسفل والالتفاف للاتجاهين والتوقف بسهولة – يجب أن تكون مستعداً لتجربة تل المبتدئ. استشر مدربك. اعلم إذا كان يراك مستعداً، ثم استعد لباقي الجبل! اطلع لخريطة التزحلق للوصول للدرب المناسب. لابد وأن يكون قريبا من منطقة القاعدة. حاول أن تجد ممر أخضر يبدأ من أعلى المصعد وينتهي عند منطقة القاعدة. أو سلسلة من الطرق الخضراء. اركب المصعد وابدأ في تتبع الطريق. كلما اختبرت ممرات أكثر لابد وأن تكون تعلمت التزحلق دون استخدا


Passez à d’autres types d’aliments et d’autres portions. Surveillez la santé de votre tortue. Prenez de bonnes décisions pour la santé de votre tortue à long terme. Recherchez des compléments alimentaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستطيع السلاحف أن تعيش لفترات طويلة، فإنها من الحيوانات الأليفة طويلة العمر. عليك الاستعداد لرعاية السلحفاة طوال فترة طفولتها. تذكر أن أنواع وكميات الطعام تتغير مع تغيير عمرها.   لا تعتبر السلاحف ناضجة حتى تبلغ سن سبع سنوات. مع ذلك، فبعد مرور ثلاث سنوات تنخفض شهيتها طبيعيًا. عندما تلاحظ أن السلحفاة بدأت في الأكل أقل، فقد يكون ذلك علامة على إنها مستعدة لبدء نظام غذائي آخر. تحدث إلى الطبيب البيطري أولُا قبل البدء في تغيير النظام الغذائي. أنت تريد تجنب أي مشاكل صحية وأخذ نصيحة جيدة عن أنواع وحصص ال


Passez à l'action. Écrivez un plan. Planifiez votre phrase d'ouverture. Terminez l'introduction. Continuez avec le corps du discours. Terminez avec une conclusion forte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك فهم مهمتك تمام الفهم قبل كتابة أي شيء. راجع ضوابط وغرض المهمة، فذلك سيعلمك على الأرجح بطول الخطاب والأفكار التي يجب تضمينها وغير ذلك. على سبيل المثال: الخطاب الذي مدته دقيقتان سيختلف تمامًا عن الخطاب الذي مدته عشر دقائق، لذا فإن معرفة الضوابط التي عليك اتباعها سيؤثر في عملية الكتابة.   أهم فرق بين الخطابات الطويلة والقصيرة هي كمية التفاصيل. الخطاب الذي مدته دقيقتان والذي تقدم فيه نفسك للصف ستكون مقدمته قصيرة وربما تكون مجرد جملة افتتاحية. قد يكون به فقرة واحدة أو اثنتان في متن الخطاب ثم جمل


Passez à l'onglet suivant. Passez à l'onglet précédent. Basculez vers un onglet spécifique. Passez au dernier onglet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضغط على Ctrl+Tab للانتقال إلى التبويب التالي في النافذة. سوف ينقلك ذلك إلى التبويب على اليمين من التبويب الحالي ( أو اليسار في حالة استخدامك للمتصفح بالغة العربية). وإذا كنت في التبويب الأخير في النافذة سوف يعيدك ذلك إلى أول تبويب. يعمل ذلك على أنظمة تشغيل الويندوز وماك والكروم بوك واللينكس. لكن بعض أنظمة التغشيل تتاح بها اختيارات إضافية:  في الويندوز واللينكس: يمكنك أن تستخدم Ctrl + PgDwn في نظام تشغيل الماك، يمكنك أن تستخدم Command + Option + Right Arrow. وبالنسبة للاختصارات العالمية المذكورة


Passez-lui un coup de fil. Apportez-lui l'une de ses friandises préférées. Organisez une soirée dansante à l'improviste. Envoyez-lui une carte postale ou une carte. Faites quelque chose de gentil à l'improviste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتقي وقتًا عندما تكوني غير مشغولة، وهاتفي صديقتك ورحبي بها واسأليها عن أحوالها. اعلمي أن الاتصال بصديقتك هو أفضل طريقة لقول "أنا أفكر بكِ دائمًا". تعلمين بالطبع ما تُفضله صديقتك، ربما تعشق قهوة الظهيرة أو ربما مهووسة بكيكة البلاك فورست. فاجئي صديقتك بإحضار أحد تفضيلاتها لها في يوم عصيب بالنسبة إليها. يساعد الرقص على تدفق الدم في الجسم، بالإضافة إلى كونه مضحكًا وممتعًا. شغلا موسيقى وارقصا معًا. لم يعد شائعًا بين عموم الناس تدوين ملاحظات بخط اليد، فقد أصبح أمرًا نادرًا وهو بذلك كفيل برسم الابتسام


Passez-vous de l'eau sur le visage. Mettez-vous du miel sur le visage. Frottez-vous la peau avec du yaourt ou du lait. Préparez une pâte à l'avoine. Essayez l'huile de noix de coco. Appliquez du vinaigre de cidre non pasteurisé. Utilisez de l'huile d'olive.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بما أن الماء هو المكوّن الأساسي لأغلب أنواع الغسول، يساعد غسل وجهك بالماء على تنظيف بشرتك دون الحاجة لاستخدام باقي المستحضرات، لكن اعلمي أن الماء بمفرده ليس كافيًا لتنظيف وجهك من كل الأوساخ والأتربة والزيوت.  استخدمي الماء الفاتر أو الماء الدافئ لغسل وجهك. لا يجرد الماء الساخن بشرتك من الزيوت الصحية فقط بل قد يصيبك بحروق. مرري منشفة مبللة بالماء الدافئ على وجهك. يساعد ذلك على تقشير بشرتك من خلايا الجلد الميتة وإزالة الأتربة والأوساخ بطريقة لطيفة. لا تفركي وجهك بعنف حتى لا تتلفي بشرتك. العسل مضاد


Passez-vous du fil dentaire tous les jours. Brossez-vous les dents deux fois par jour. Essayez des traitements blanchissants maison. Faites attention avec les traitements blanchissants professionnels. Réduisez votre exposition aux substances qui tachent. Gardez vos lèvres lisses. Envisagez de porter un appareil dentaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظفي أسنانك بخيط الأسنان مرة أو مرتين يوميًا قبل غسل أسنانك بالفرشاة مباشرةً. يساعد ذلك على إزالة البلاك من بين أسنانك مما يمنع تراكم البلاك الأبيض أو الأصفر. إذا كنت تخضعين لتقويم الأسنان استفسري من طبيب تقويم الأسنان عن إبر تنظيف التقويم التي يمكنك أن تستخدميها للتنظيف بين الأسلاك. للحصول على أسنان نظيفة وصحية، نظفي أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلوريد لأفضل النتائج. استخدمي الفرشاة بشكل لطيف خاصةً حول خط اللثة، فلن ينظف الاستخدام ا


Patientez jusqu'à ce que vous ne soyez pas en colère. Pratiquez ce que vous direz. Exprimez-vous simplement. Fixez des limites. Soyez persistant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا ما يكون أمر حاجتك للمسافة أكبر من مجرد "حاجتك لشحن طاقتك"، لذلك إن كانت تصرفات شخص ما تضايقك وهذا السبب وراء حاجتك للمسافة فانتظر حتى تتخلص من غضبك قبل أن تتحدث معه،  لأنك حينها ستكون أكثر توازنًا وهدوءًا وستستطيع أن تتحدث معه بشأن المسافة التي تحتاجها بطريقة أفضل. سيكون التدرُّب مسبقًا على ما ستقوله لصديقك وعلى الردود التي سترد بها عليه فكرة جيدة خاصةً إن كنت تتوقع أن تحتد المناقشة.  ابدأ بتحديد خطوط عريضة لأهم النقاط، ما الذي تريد أن يعرفه صديقك؟ ابدأ بممارسة الحديث أمام المرآة بمجرد أ


Patientez un peu. Faites une sieste. Faites quelques exercices physiques modérés. Buvez assez d'eau. Optez pour un repas léger.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ألا تكون لديك الشهية لتناول الطعام عندما تكون جائعًا هو شيء مؤقت. بعيدًا عن الأسباب المؤدية لمثل هذا الشعور، لا بد أن يأتي الوقت الذي تتماشى فيه شهيتك مع متطلبات جسدك؛ ولكن إذا لم تكن لديك الرغبة في أن تأكل في ذلك الوقت، فلتقم إذن بتأجيل هذه الخطوة إلى المرحلة التي يمكنك فيها الاستمتاع بوجبتك لأقصى حد. فمن المحتمل أن يكون جسدك مرهقًا للدرجة التي تجعله غير قادر على إرسال إشارات تعبر عن الجوع إلى عقلك. إذا كنت تشعر بالنعاس التام، فيجب إذن أن تحظى بقيلولة سريعة كي تستعيد طاقتك. أخذ قيلولة قصيرة لا


Payez en tant qu’invité si vous aviez utilisé PayPal auparavant. Effacez l’historique de votre navigateur. N’associez pas votre compte PayPal à votre compte eBay.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يختار موقع إيباي أحيانًا الباي بال كوسيلة دفع بشكل افتراضي إذا سبق لك استخدامها من قبل. ولذلك يكون أحيانًا من الأسهل الدفع كضيف ثم إدخال معلومات بطاقتك. أحيانًا يحولك موقع إيباي للصفحة التي دفعت فيها باستخدام الباي بال حتى إذا طلبت الدفع باستخدام وسيلة أخرى. إذا تعرضت لهذه المشكلة حاول مسح تاريخ الصفحة بالإضافة إلى ملفات الكوكيز (ملفات تعريف الارتباط). قد يحل ذلك المشكلة. إذا كنت تُفضل عدم استخدام حسابك على الباي بال للشراء من إيباي، فلا تقم بالربط بينهما من الأساس في البداية. قد يتسبب ربط حساب


Peignez des œufs. Organisez une chasse aux œufs. Fournissez des paniers. Préparez des gâteaux sur le thème des lapins. Décorez la maison avec vos enfants.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يمكنك شراء أدوات تلوين البيض من أي سوبر ماركت تقريبًا في الشهور التي تسبق الاحتفال بعيد الفصح، حيث تعتبر عادة منتشرة عالميًا ومحبوبة من العائلات والأطفال. اسلق بعض البيض وادعُ أطفالك الصغار وكل أطفال العائلة للاستمتاع بتلوينه بألوان الطعام الصحية.   ضع أصباغ متنوعة الألوان في عدة أكواب، ثم دع الأطفال يغمسون البيض في الأصباغ لتلوينه. تأكد من ارتداء أطفالك ملابس قديمة أثناء تلوين وزخرفة البيض. سوف تحدث الكثير من الجلبة وتسقط قطرات من الألوان على ملابسهم دون شك. تعتبر مغامرة صيد البيض من الطقوس ا


Peignez du cuir ou du vinyle. Achetez de la peinture textile. Essayez des feutres peinture. Choisissez un motif. Réalisez un effet « tie and dye ».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتوفر دهانات الأكريليك المُخصصة للثبات على المنتجات الجلدية بما فيها الأحذية، ويمكنك شراء هذه المنتجات من متجر الأدوات الحرفية. يُدهن هذا الطلاء بفرشاة ليأخذ الشكل النهائي مظهرًا ناعمًا وثابتًا، أما الخيار الثاني هو استخدام الدهان بالرش والذي يمكنك الحصول عليه من متجر المُعدّات. اختر علبة رشاش ذات فوهة صغيرة قدر المستطاع حتى تتجنب المبالغة في الرش. سيسهل عليك طلاء حذائك عن طريق الرش ولكنك لن تتمكن من إضافة التفاصيل. هذه الطريقة رائعة إذا أردت طلاء الحذاء بأكمله بلونٍ واحد؛ فقط لا تنس إزالة رباط


Peignez le parfum dans vos cheveux. Tamponnez du parfum derrière vos oreilles. Appliquez le parfum au niveau de vos clavicules. Vaporisez le parfum dans votre dos. Appliquez votre parfum derrière vos genoux. Appliquez le parfum sur l'intérieur de vos coudes. Appliquez du parfum dans votre nombril.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلتصق العطور بالألياف، لذا يعد شعرك مكانًا مثاليًا لوضع العطر لتضمن استمراره فترة طويلة من الوقت. يلتصق العطر أيضًا بمستحضرات الشعر، كالشامبو والبلسم، مما يجعل العطر يلتصق بك لفترة أطول.  رش العطر على الفرشاة/المشط ببساطة. يمكنك وضع القليل من العطر باستخدام يديك أو منشفة على المشط/ الفرشاة. مرره عبر شعرك. تأكد من تمشيطه على شعرك بالكامل لا على عدة نقاط قليلة.  تأكد من عدم وضع كميات كبيرة منه على شعرك وإلا سيتسبب الكحول الموجود في العطر في تجفيف شعرك. العروق قريبة جدًا من البشرة في "نقطة النبض" ت


Peignez les cheveux de votre enfant. Utilisez un peigne antipoux à dents fines. Attrapez les poux. Débarrassez-vous des poux trouvés. Faites attention. Lavez les vêtements et les draps de votre enfant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الأفضل فك كل عقد الشعر باستخدام فرشاة شعر أولًا. هذه الخطوة مماثلة للخطوة المذكورة سابقًا في تمشيط الشعر المبلل. إذا كان الصيبان ملتصقًا ولا يلتقطه بالمشط، جربي نقع الشعر في الخل الأبيض بتركيز٣-٥٪ قبل تمشيط الشعر. تستطيعين تثبيت القمل في أسنان المشط بأصبعك، ولكن الملقاط سيكون أكثر فعالية. يقول بعض الخبراء أن إزالة القمل بالطريقة اليدوية المذكورة أكثر فاعلية من العلاج المعروف للقمل على الرغم من أنه يأخذ وقتًا أطول. يمكن للقمل أن ينجو من الماء ويفر إذا لم يتم التعامل معه بعد التمشيط مباشرة. علي


Peignez par temps sec. Passez la sous-couche d’accroche au rouleau. Achetez une peinture faite pour votre sol. Appliquez la première couche de peinture définitive. Appliquez une deuxième couche de peinture définitive. Laissez sécher votre peinture 48 heures.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التزم بهذا الشرط تحديدًا قبل أن تبدأ في عملية الطلاء، إذا كنت ستقوم بالطلاء خارج المنزل. عليك أن تترك الطلاء ليجف في الليلة الأولى، ثم ابدأ في دهان طبقة ثانية أو ثالثة حسب الحاجة، وبعد دهان كل طبقة ستحتاج إلى ترك الطلاء طوال الليل ليجف، ثم ستحتاج إلى 24 ساعة نهائية لتتأكد من تمام جفاف الطلاء، لذا من الأفضل القيام ببعض الأبحاث حول الطقس قبل أن تبدأ في هذه المهمة. احرص على وضع طبقة من الطلاء التحضيري قبل أن تبدأ بدهن الطلاء المُلوّن الذي ستسخدمه لتتأكد من ثبات الطلاء لاحقًا. يعمل الطلاء التحضيري ك


Peignez sa fourrure. Nettoyez-lui les oreilles. .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يجف تمامًا، استعمل مشط مزدوج الجانب مصنوع من الإستانلس ستيل لتمشّط شعر جروك وتحل أية عُقد متكونة. حالما تنتهي من تمليس شعره بالكامل، يمكنك أن تستعمل رذاذ البلسم لتضيف اللمسة الأخيرة لمظهره. تنظيف أذني جروك مهمة بقدر أهمية تنظيفه بالكامل. اتبع التعليمات الموجودة على زجاجة منظف الأذن، وصُب الكمية المُوصى بها في أذني جروك مرة في كل أذن، ثم دلك أذنيه بلطف. استعمل كرةً قطنيةً نظيفةً لإزالة أية بقايا.  إذا كنت مرتاحًا لقيامك بذلك، استخدم ملقاطًا صغيرًا لإزالة أي شعر من قناة الأذن لدى جروك.  إذا


Peignez sur une surface sans relief. Appliquez une première couche de peinture qui sèche rapidement. Accélérez le processus de séchage en utilisant de fines couches. Utilisez le moins de couches possible. Terminez votre travail avec un décapeur thermique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تستخدم ألوان الزيت على سطحٍ غير مستوٍ فإنها تعلق في الانحناءات وتُصبح طبقاتها أكثر سُمكًا وبالتالي تحتاج لوقتٍ أطول لتجف؛ اختر اللوحات مستوية السطح أو ارسم على لوحٍ خشبي مثلًا. إذا أردت تنفيذ عملًا إبداعيًا سريع الجفاف فيُمكنك تجربة وضع ألوان الزيت في طبقٍ نحاسي؛ تتأكسد ألوان الزيت بسرعة على النحاس. قد يتسبب النحاس في جعل ألوانك مائلة للأخضر قليلًا. استعمل ألوانًا سريعة الجفاف لطبقة الأساس للوحتك كي تُحفز سرعة جفاف بقية الطبقات، استخدم الألوان التي تتكون من الرصاص أو الكوبالت أو النحاس فجم


Peignez un fond uni. Ajoutez un ton foncé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ عملك باللون الداكن وافرشه على اللوح القماشي لتغطية المساحة التي تريدها، ثم حرّك الفرشاة على اللوح في حركات واسعة لطلاء اللون. يمكنك أيضًا اتباع هذه الطريقة دون وضع طبقة لون أساسية، بل استخدم فقط مخفف الطلاء الشفاف لمزج الألوان دون التأثير على درجاتها. إذا رأيت أن التباين بين اللونين ليس كافيًا فيمكنك مزج السائل المُخفف مع لون أغمق من لون الطبقة الأساسية. تحرّك بالفرشاة في اتجاه المنتصف في حركات واسعة المجال. إذا كان اللوح القماشي يحمل اللون الأزرق بدرجة متوسطة كخلفية فيمكنك إضافة لون أزرق ب


Peignez un fond. Laissez sécher le fond.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب البدء باللون الداكن من اللونين اللذين اخترتهما، ثم وزّع اللون على اللوح القماشي في حركات واسعة المجال بالفرشاة مع تغطية المساحة التي ترغب فيها باللون. اترك الطبقة الأساسية تجف تمامًا.  إذا أردت مثلًا طلاء منظر السماء بألوانٍ متداخلة فابدأ بدرجة متوسطة من اللون الأزرق كخلفية واتركه يجف تمامًا. من مميزات هذه الطريقة هو أنك لست في حاجة إلى الإسراع في العمل. لا حاجة للانتظار حتى تجف الطبقة الأساسية تمامًا وتستأنف عملك لكن يجب أن تكون أوشكت على الجفاف تمامًا. هكذا يمكنك وضع لون آخر بسهولة على الط


Peignez vos cheveux vers l'avant. Coupez horizontalement la longueur maximale de votre frange. Aplatissez votre frange sur votre front avec un peigne. Tenez votre frange entre votre majeur et votre index.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اربطي الشعر المتبقي في ذيل حصان منخفض وتأكدي أن الشعر الموجود خارج ذيل الحصان هو فقط الشعر الذي تقصيه إلى غرة. يعني ذلك أنه إذا كنتِ تريدين أن تمتزج الغرة مع بقية شعرك، قصي الخصل بطول كافي ليصبح طول كل الخصل في نفس طول ذلك الشعر الطويل. يمكنكِ فيما بعد قص المزيد إذا كان الطول أطول من المطلوب. مشطي الخصل بشكل أفقي لتقف مستوية بالمقابل لوجهك. قرري الطول الذي تريدينه لغرتك، وتذكري أن يمكنك دائمة قصها أقصر، بينما لن يمكنك إضافة الشعر المقصوص مرة أخرى. استخدمي يدك غير المسيطرة وتأكدي من أن الشعر مستو


Peignez vos cheveux. Répétez le traitement une semaine plus tard. Contrôlez vos cheveux. Consultez un médecin. Nettoyez votre maison et vos effets personnels.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى لو كنتِ قد أجريتِ المعالجة الليلية، ينبغي تمشيط شعرك (أو شعرك الشخص المُصاب) كل يوم لمدة ثلاثة أسابيع لضمان عدم نمو قمل جديد. استخدمي المشط المخصص للقمل وينبغي أن يحتوي على أسنان معدنية طويلة وضيقة وتجنبي استخدام الأمشاط البلاستيك أو الأمشاط المجانية التي تأتي مع مستحضرات القمل. لا يوجد أي مستحضر يقتل كل صئبان القمل بأكملها حاليًا، لكن ستقتل المعالجة القمل الذي فقس بالفعل بينما تفقس الصئبان في أوقات مختلفة، لذلك قد ينمو قمل جديد بعد المعالجة. كرري المعالجة المنزلية خلال 7 إلى 10 أيام واتبعي


Peignez vos cheveux. Tirez vos cheveux en une queue de cheval basse. Placez un autre élastique quelques centimètres en dessous du premier. Maintenez la queue de cheval entre vos doigts. Coupez la queue de cheval en dessous de vos doigts. Défaites la queue de cheval. Retirez l'élastique à cheveux et tracez une raie au milieu. Pincez à nouveau vos cheveux entre vos doigts. Faites descendre vos doigts, en les plaçant légèrement de biais. Coupez vos cheveux en dessous de vos doigts. Répétez le processus sur l'autre moitié de votre chevelure.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك البدء به جافًا أو مبللًا وينصح بهذه الطريقة لذوات الشعر الأملس، أما إذا كان شعرك مموجًا أو ملفوفًا فاحرصي على تبليله قبل القص. افرقي شعرك من المنتصف واجمعيه في ذيل حصان منخفض عند مؤخرة العنق ثم ثبتيه بربطة شعر؛ احرصي أن يكون ذيل الحصان ناعمًا وأملس وأن يكون كل الشعر في الربطة المطاطية. قد تحتاجين لربطة ثالثة تحت الثانية حسب طول الشعر وكم ترغبين في تقصيره.  يمنحك وضع الربطات شيئًا من التحكم قبل القص وأثناءه. شكلي رقم 7 بسبابتك ووسطاك ثم أغلقي أصابعك حول ذيل الحصان؛ مرري أصابعك إلى حيث تريدي


Peignez-vous la barbe. Utilisez une tondeuse. Progressez vers l’intérieur. Tondez vos pattes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتشغيل مشط اللحية ذا الأسنان الدقيقة أو استخدم فرشاة الشعر الصغيرة ذات الشعيرات المرنة، على شعر الوجه من الخد إلى الذقن. قم بتسريح الشعر للخارج، بعيدًا عن وجهك بحيث يقف كل ذلك في اتجاه واحد. سوف يمنحك هذا شعورًا بطول لحيتك، كما يسهل عليك تقليمها دون ارتكاب أخطاء مكلفة.  التمشيط اليومي ضروري لتحديد المناطق التي تحتاج إلى تشذيب ومنع التشابك وإعادة توزيع الزيوت الطبيعية. يعد الحفاظ على لحيتك ممشطة أيضًا طريقة مفيدة لجعلها تبدو بحجم أكبر، لأنه يجعل الشعر موزعًا بشكل رائع. قم بتحريك رأس أداة القطع


Pelez autant de goudron que possible avant le traitement. Choisissez votre méthode préférée et testez-la sur une petite zone du vêtement. Ne séchez pas la tache avec de la chaleur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ استخدام سكين غير حاد لإزالة القطران من القماش برفق. بالرغم من سهولة التقاط القطران اليابس، إلا أنه كلما أسرعتِ في التقاط القطران، كان من الأسهل إزالة البقع. إذا كان من الصعب جدًا التخلص من المادة المتبقية، فجرّبي وضع بعض الفازلين على موضع البقعة وانتظري بضع دقائق قبل محاولة إزالته. قد يتغير لون بعض الأقمشة أو تتلطخ أو يضعف نسيجها أو يطرأ تغير على ملمس القماش أو سطحه المحبب أو طبقة الزغب بسبب بعض طرق التنظيف تلك.


Pelez et découpez la courge. Recouvrez la courge d'huile. Saupoudrez les morceaux avec du sel. Faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes. Retournez les morceaux et continuez la cuisson. Allumez le grill. Faites griller pendant 5 minutes. Servez chaud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي قشارة الخضروات لنزع القشرة وسكينًا حادًا لقطع القرع إلى شرائح بحجم 2.5 سم.  قطعي شريحة بحجم 2.5 سم من أعلى وأسفل حبة القرع. تخلصي من القطع.     استخدمي قشارة خضروات لإزالة القشرة السميكة حتى يظهر اللب البرتقالي من أسفلها.     استخدمي ملعقة معدنية أو مغرفة البطيخ لنزع البذور والألياف من الداخل.     قطعي القرع إلى شرائح بالعرض بحجم 2.5 سم عن طريق القطع من جانب للآخر.    قطري الزيت على صينية الفرن وعلى الشرائح مباشرةً.  يعمل زيت الزيتون بشكل جيد، لكن يمكنكِ استخدام زيت الجوز أو أي نوع من ال


Pelez l'étiquette le plus possible. Attendez entre 10 et 30 minutes . Lavez avec du savon et de l'eau et essuyez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان يصعب إزالة الملصق، قم بنقعه في مياه دافئة وصابون لعدة دقائق ثم حاول تقشيره؛ سوف يتبقى لديك الكثير من البقايا والصمغ على البرطمان. أثناء تلك الفترة، سيتخلل زيت الزيتون أي بقايا ويقوم بإذابتها مما يجعل إزالتها بعد ذلك أسهل. إذا وجدت أي بقايا، يمكنك مسحها بمنشفة ورقية وبضع نقاط من الزيت.


Pelez un ognon. Essayez de l'huile de menthe poivrée. Résistez à l'envie de cligner. Frottez doucement sous les paupières. Passez du temps à la piscine. Dormez moins.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما الشيء الزهيد المتاح بشدة والذي يمكنه أن يجعل عيني أحدهم حمراء دامعةً في غضون دقائق؟ ليست بطاقة معايدة وإنما بصلةٌ عادية! يُنتج البصل سين برونثينال أكسيد وهو مهيجٌ كيميائي يسبب انهمار الدموع واحمرار العينين. يسبب تقشير أو تقطيع بصلة في الأحوال العادية انهمار دموع العينين لكنك قد تحتاج لإطالة فترة تعرضك لها لجعل عينيك تدمع بما يكفي لتحولها للون الأحمر. جرب أخذ الجزء الأوسط من البصلة ومرره تحت عينيك عدة مرات عندما تكون بحاجة للظهور بعيون محمرة.   حاول أن تتجنب استخدام ما يسمى البصل "الحلو"، فهذه


Penchez votre tête en arrière et poussez votre mâchoire vers l'avant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتحه قليلًا بقدر يمكّنك من أن تقول "آآه"، ثم حاول التثاؤب. ابقِ فمك مفتوحًا ببطء وبحيث يأخذ شكل حرف O، حتى يمكنك التثاؤب بشكل كامل.   توقف عندما تشعر أن أذنيك قد توقفتا عن الطنين، وكرِّر ذلك إذا لم يأتِ التثاؤب بنتيجة.   ستعرف ذلك عندما يستعيد الضغط توازنه، حيث لن يذهب الطنين فحسب، إنما ستشعر فجأة بأنك تسمع بشكل أوضح مما كنت عندما كانت أذنيك تطنان. اجعل رأسك مائلة إلى الخلف مع توجيه فكك إلى الأمام، حيث النظر إلى السماء سوف يضع قنواتك السمعية في الوضع الملائم، وقد يساعد توجيه فكك إلى الأمام على


Penchez votre tête en arrière. Gardez les yeux fermés. Vous devez toujours lire l'étiquette avec soin . Ne vous frottez pas les yeux sous la douche. Lavez-vous les mains après application. Portez des lunettes de protection . Essayez un shampoing qui ne pique pas les yeux. Utilisez un bonnet spécial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارجع برأسك للخلف في أثناء دعك شعرك بالشامبو ناظرًا لأعلى باتجاه السقف بزاوية 45 درجة؛ يضمن ذلك نزول أي رغاوٍ أو فقاعات شامبو من خلفك وليس لأسفل على وجهك. لا تحنِ رأسك للأمام أو تبقها في مستوى متساوٍ كما تفعل عند النظر للأمام في المعتاد. استمر في تثبيت رأسك للخلف كذلك في أثناء شطف الشامبو. حاول الاستحمام بسرعة وكفاءة مع إبقاء عينك مغلقة ولا يعد هذا صعبًا بالقدر الذي تعتقده. إذا كنت معتادًا على حوض الاستحمام أو الدش، سوف تكون على دراية بأين تخطو وأين لا. ضع القليل من الشامبو على يدك وأغلق عينيك وا


Penchez votre tête en avant et en arrière. Penchez votre tête sur les côtés. Tournez votre tête vers la gauche et vers la droite. Réduisez les activités physiques importantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بفرد العضلات الموجودة في الجزء الأمامي والخلفة من الرقبة بإمالة ذقنك للأسفل باتجاه الصدر، ثم ارفعها عاليًا للأعلى. كرر التمرين لعدة دقائق.  إن شعرت بالألم أثناء ممارسة هذا التمرين فلا تبالغ في إمالة رأسك للأمام أو الخلف، فقط استخدم القدر الكافي من الحركة للاستطالة وفرد العضلات. لفرد العضلات الموجودة على جانبي الرقبة قم بإمالة رأسك باتجاه الكتف الأيمن ثم الكتف الأيسر. استمر بتطبيق هذا التمرين حتى يختفي الألم وتشعر بأن العضلة أقل تيبسًا. تعد هذه أكثر الحركات إيلامًا لتطبيقها إذا ما كنت مصابًا ب


Penchez-vous sur des planches représentant le pied sur sa face latérale extérieure. Arrêtez-vous ensuite sur une planche latérale intérieure du pied. Prenez votre temps dans votre apprentissage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الرجوع لهذه الخريطة إذا أردت تفاصيل أكثر عن تدليك القدم فهي توضح أجزاء جسمك المرتبطة بخارج القدم وظهرها .  تمثل أعلى منطقة في ظهر القدم الجهاز الليمفاوي،  وهو جزء من جهاز المناعة مسئول عن تنقية الجسم من السموم والفضلات.   ترتبط المنطقة التي تقع فوق أصابع القدم مباشرة بالصدر، بينما ترتبط جوانب القدم فوق الكعب بالوركين والركبتين. ترتبط المنطقة من جانب القدم الواقعة أسفل خصرها بالكوع، وتوجد تحت هذه المنطقة وقبل الإصبع الأصغر مباشرةً المنطقة الممثلة للكتف. يمكن لهذه الخريطة أيضًا أن تساعدك في


Penchez-vous sur l'étude de vos réactions face à des émotions violentes. Observez vos stratégies de refoulement et de transfert. Remarquez votre façon de parler de vous-même. Voyez votre façon de réagir par rapport aux autres. Rédigez votre biographie. Voyez si vous savez différer vos désirs. Voyez si vous avez un esprit d'initiative ou si vous attendez plutôt que l'on vous dise ce que vous avez à faire. Voyez vos réactions dans des situations difficiles ou nouvelles. Songez à l'influence du pouvoir sur votre comportement. Voyez ce qui peut vous influencer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأحيان ستجد نفسك غاضبًا جدًا أو حزينًا للغاية أو سعيدًا أو متحمسًا بشدة. يمكنك فهم نفسك بشكل أفضل إذا فهمت ما الذي يميز ردود فعلك القوية أكثر من المعتاد وما السبب الجذري لها. على سبيل المثال: ربما تغضب بعنف من الأشخاص الذين يتحدثون أثناء مشاهدة الفيلم. هل أنت غاضب حقًا من الحديث أم أنك غاضب لأنك شعرت أن في ذلك دليل على عدم احترامك؟ نظرًا لأن هذا الغضب لا يفيد الموقف، فمن الأفضل لك إيجاد طرق لتكون أقل اكتراثًا بمسألة احترام الأشخاص لك من عدمه، وذلك فقط للحفاظ على مستوى ضغط الدم لديك منخفض


Penchez-vous sur les besoins cruciaux. Mettez en place des routines claires et des règles. Fragmentez les grosses tâches en des tâches plus petites. Organisez-vous. Assurez-vous que votre enfant soit attentif lorsque vous lui parlez. Inscrivez votre enfant à une activité physique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يواجه الأطفال المصابون بفرط الحركة صعوبة في التخطيط والتفكير في الإجراءات اللازمة وتنظيم الوقت ومهارات الحياة اليومية المتعلقة بالوقت. الجدول المنظم أمر في غاية الأهمية في حياة أسرتك اليومية. بعبارات أخرى، خلق عادات يقلل للاحتياج للتهذيب من الأصل لأن فرص الطفل في التصرف بفوضوية ستكون أقل.  الكثير من تصرفات الطفل بسبب عدم التخطيط يمكن أن تؤدي إلى فوضى كاملة. على سبيل المثال، معاناة الأم والطفل المصاب بفرط الحركة غالبًا تكون متعلقة بالأعمال المنزلية مثل تنظيف حجرته أو تأدية الواجبات. يمكن إيقاف هذ


Penchez-vous un petit peu vers l'avant. Respirez efficacement. Mangez sainement. Restez hydraté. Allez fréquemment à la salle de sport. .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

درجتان فقط يمكن أن تعني الفرق بين الركض اللطيف والركض القوي.   هذا لا يعني أن ترمي ثقلك كله للأمام، فهي معركة مستمرة لتجنب الوقوع إلى الأمام. انحدار طفيف فقط كافٍ لمساعدتك على التحرك بسرعة أكبر دون أن تفقد توازنك. من الهام أيضًا ألا تميل للخلف. عندما تقترب أحيانًا من خط النهاية أو عند تفقد من يقف ورائك قد تجرب الميل للخلف أو تغيير هيئتك والبحث عنه. هذا أيضًا يُبطئوك. يمكنك النظر حولك عندما تنتهي من ركضك. في جميع الأوقات، عليك أن تقوم بتنسيق تنفسك مع خطواتك.   هنالك بعض الخلاف حول ما هو الأكثر فا


Pendant la saison froide, arrosez de temps en temps. Si les feuilles deviennent plates et basses, augmentez l'exposition au soleil. Si les feuilles virent au brun, réduisez l'exposition au soleil. Si les feuilles sont fines et frisées, augmentez l'eau. Si les feuilles virent au jaune ou s'affaissent, arrêtez d'arroser.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصبح نبات الصبار خاملًا أثناء فصل الشتاء أو عندما يصبح الطقس باردًا لفترة طويلة من الوقت. ما لم يتم الاحتفاظ بالنبات في غرفة دافئة على مدار السنة، ينبغي سقيه فقط مرة أو مرتين خلال تلك الفترة. إذا نمت الأوراق بشكل مسطح وسفلي، قم بزيادة كمية ضوء الشمس الذي يتعرض لها النبات. ينبغي أن تنمو أوراق نبات الصبار إلى أعلى أو نحو الخارج في زاوية إتجاه ضوء الشمس. إذا نمت الأوراق لأسفل تجاه التربة أو بشكل مسطح إلى الخارج، فمن المحتمل أنها لا تحصل على كمية كافية من ضوء الشمس. انقل النبات إلى مكان أكثر تعرضًا


Pensez au doute. Évaluez votre comportement envers votre partenaire. Imaginez un avenir avec lui (elle).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتغير المشاعر في التو واللحظة، وإنما تحتاج إلى وقتٍ طويل للوقوع في الحب وإنشاء علاقة قائمة على الإخلاص والمحبة مع شريكِك. امنحي نفسك الوقت للتدبر في طبيعة مشاعرك لتتجنبي الضرر غير قابل للإصلاح في علاقتك إذا ما تصرفتِ على نحوٍ سريع دون تفكير. لا تلقين اللوم على نفسِك لمجرد احتياجك الوقت المناسب للتدبر في مشاعرك ولا تحاولين أيضًا تعجيل الأمور. فكرّي في العناصر الأخرى التي أصابها التغيير مع التشكيك في مشاعرِك. هل هناك عوامل ساهمت في هذه التغيرات؟ هل بدأتِ عملًا جديدًا وتشعرين بالإرهاق الدائم؟ هل


Pensez au fait de bâiller. Ouvrez grand votre bouche. Contractez les muscles à l'arrière de votre gorge. Prenez une longue inspiration à travers votre bouche. Restez en position jusqu'à ce que vous sentiez un bâillement venir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مجرد التفكير في التثاؤب قد يجعلك تتثاءب بالفعل، حفز جسدك عن طريق تخيل نفسك وأنتَ تتثاءب، انظر إلى كلمة "تثاؤب" وفكر في الشعور الجيد الذي يخلفه التثاؤب العميق. التظاهر بأنك على وشك التثاؤب حتى لو لم تشعر بأنك قريب منه، مجرد محاكاة الجسم لوضعية التثاؤب قد يكون كافيًا لتبدأ التثاؤب بالفعل. عادةً ما تنقبض هذه العضلات قليلًا عندما تتثاءب، وقبض هذه العضلات إراديًا سيجعل المخ يتصل بالرابط الشرطي بين انقباض هذه العضلات وبين التثاؤب ومن ثمّ فقد يدفع ذلك جسدك للتثاؤب بالفعل. لأن محاكاتك لطريقة تنفسك أثناء


Pensez au genre de choses que vous avez envie de lui écrire. Essayez de faire de l’humour quand vous lui écrivez. Assurez-vous de bien lire ce qu’elle vous écrit. N’essayez pas de la draguer en permanence. Assurez-vous que vous allez passer à l’étape suivante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستكون فكرة جيدة أن تبدأ بالأمور العامة وتنتقل للأمور الشخصية بمرور الوقت.   في البداية مثلًا يمكنك اخبارها بالحفلات والأحداث القادمة. بعد ذلك يمكنك اخبارها عما تفعل وأين ستذهب. في النهاية يمكنك اخبارها بطريقة تفكيرك فيها وما هي الأشياء التي تعجبك/تحبها فيها. (افعل هذا فقط إذا كنت في علاقة عاطفية أو متأكد من أنها لن تجد هذا غير مريح) مراسلتها بأشياء مضحكة سيجعل المراسلة بينكما أمرًا سهلًا. استعمل هذا إذا كنت شخصًا مرحًا بطبعك. إذا لم تكن كذلك، طور نكاتًا تخصكما أنتما الاثنين فقط، كممازحتها أو ببس


Pensez au sens des dauphins dans votre vie. Examinez vos sentiments envers les baleines. Pensez à certains évènements récents qui peuvent affecter vos rêves. Voyez si vos rêves suivent un schéma. Apprenez à vous souvenir de vos rêves.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

متى رأيت الدلفين لأول مرة؟ هل أنت مغرم بالدلافين؟ أم أنها تشعرك بعدم الارتياح؟ هل سبق لك أن مررت بتجربة سلبية على شاطئ البحر أو في الماء، والتي ربما يربطها ذهنك بالدلافين؟ إذا كنت مثلًا قد ذهبت إلى المحيط بعد وفاة صديق مقرب، فربما ترتبط الدلافين عندك بالحزن.  لأن الأحلام مختلفة بالنسبة لكل شخص، فأنت دائمًا أفضل مفسّر لأحلامك. على الرغم من أن الدلافين تعتبر غالبًا رموزًا إيجابية، إلا أنك وحدك من تستطيع أن تحدد ما تعنيه بالنسبة لك شخصيًا. أحلامك فريدة لك ولتجاربك في الحياة، لذلك لن يتشارك شخصان تف


Pensez au style. Raccourcissez les poils. Commencez votre douche. Exfoliez. Mouillez la zone et mettez du gel douche. Passez votre rasoir (neuf) sous l'eau. Rasez en faisant des mouvements longs et réguliers dans le sens des poils.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختاري الخيار الذي يشعرك بالرضا التام من بين الخيارات التالية:  إزالة الشعر نهائيًا". لا يوجد أي مخاطر صحية تنتج عن إزالة الشعر نهائيا بشرط القيام بذلك بطريقة صحية. استخدمي موس حلاقة جديد بالإضافة إلى استخدام المطهر بعد كل حلاقة وتجنبي جرح نفسك. استخدام ورقة على شكل رسمة معينة (ستنسل)". ضعي الستنسل، على شكل قلب مثلا، على منطقة العانة. أزيلي الشعر حول الستنسل لترك جزء من الشعر بشكل دعابي على منطقة العانة. تتوفر أدوات وأشكال الستنسل في معظم محلات الراشدين أو من خلال الإنترنت. اصنعي ما يشبه ممرًا ل


Pensez au-delà de votre anxiété. Utilisez la distanciation cognitive. Dites-vous que ce que vous pensez n'est pas toute la vérité. Apprenez à mettre une étiquette sur vos pensées. Arrêtez vos propres critiques. Utilisez le bain ou la douche pour calmer votre esprit. Apprenez à être reconnaissant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بدلًا من أن تدع مخاوفك تُلقيك في دوامة من الأفكار، دعها ترشدك. اسأل نفسك ثلاثة أسئلة عندما تجد نفسك قلقًا: أولًا اسأل نفسك ما يمكنك تعلمه من مخاوفك. ثانيًا اسأل نفسك ماذا يحاول عقلك أن يقوله لك من خلال هذه المخاوف وأخيرًا اسأل نفسك كيف يمكنك حل هذا الموقف. على سبيل المثال، إذا وجدت أنك قلق من مقابلة عمل. هذا النوع من المخاوف يعلمك أنك تجد بعض المواقف محطمة للأعصاب وقد تجد أنك تريد أن تمنح نفسك المزيد من الوقت للتحضير في المستقبل. قد يحاول عقلك أن ينبهك أنك غير مستعد لهذا وأنك تحتاج للمزيد من الب


Pensez aux choses que vous aimiez lorsque vous étiez enfant. Reprenez là où vous vous étiez arrêté. Suivez des cours du sujet qui vous passionnait. Trouvez des versions pour adultes des choses que vous aimiez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل كنت تحب أن تسابق أصدقاءك في ركوب الدراجات؟ هل كنت تحب قراءة القصص المصورة؟ هل كنت تحب الرسم بالرصاص أو بالألوان؟ فكر فيما كنت تشغف به خلال طفولتك وما كان يمكن أن تقضي الساعات في فعله دون ملل. إن كنت تحب ركوب الدراجات عندما كنت صغيرًا، فجرب أن تشتري دراجة للكبار وتذهب لاستكشاف الحي الذي تسكن به. إن كنت تحب الرسم، اذهب لتعلُّمه بأحد المراكز التعليمية أو بكلية الفنون الجميلة. إن كنت تحب القصص المصورة منذ صغرك مثلًا، حاول أن تحضر مؤتمرًا للقصص المصورة حيث يمكن أن تتعرف على أشخاص لهم نفس اهتماماتك


Pensez aux défis que vos invités devront relever tout au long de l'histoire. Créez plus de défis ou des défis en parallèle si vous êtes beaucoup. Créez une énigme pour chaque défi de l'histoire. Utilisez des verrous pour protéger les informations. Posez des objets comportant des informations cachées dans la pièce. Créez un message codé que les joueurs devront décrypter.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التحديات هي الألغاز التي تكون جزءً من القصة والمطلوب حلها على يد اللاعبين. اكتفِ بعدد ثلاث أو أربع تحديات إذا ما لم يسبق لضيوفك المشاركة في لعبة الهروب من الغرفة، أو أضف خمس أو أكتر من التحديات إذا ما أردت جعل اللعبة أكثر تعقيدًا.  من أمثلة التحديات لغرفة الموتى الأحياء: اكتشاف من الشخص الذي تعرض للإصابة أولاً، واكتشاف العلاج المًخصص للموتى الأحياء، وحل الألغاز من أجل تحديد موقع العلاج. أما الأحداث التي تدور في المُستقبل فمن الممكن أن تطلب من اللاعبين التعرف على العام الحالي وكيفية وصولهم للمستق


Pensez aux gens qui vous entourent. Discutez de vos besoins avec les autres. Aimez les autres. Pardonnez-vous et pardonnez aux autres. Donnez. Acceptez tout le monde.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صدق أو لا تصدق، تنتقل المشاعر بين البشر وبعضهم أسرع مما ينتقل فيروس الأنفلونزا بينهم. إذا قضيت الكثير من الوقت مع أشخاص سعداء وإيجابيين فمن المرجح أنك سوف تشعر بنفس الأشياء. أما إذا قضيت أغلب الوقت مع أشخاص يركزون على السلبيات، فسوف تنتقل لك هذه المشاعر السلبية. لذلك عليك إحاطة نفسك بأشخاص يهتمون لأمرك ويحترمونك كما يحترمون غيرهم وكذلك يثرون حياتك.  مع من تقضي أغلب وقتك؟ كيف يُشعرونك هؤلاء الأشخاص حيال نفسك؟ هل تشعر بأنك تلقى الاحترام والدعم من قبل الأشخاص الذين في حياتك؟  بالطبع لا يقصد بذلك أن


Pensez aux raisons pour lesquelles vous voulez être plus discipliné. Imaginez votre objectif. Créez un plan d'action . Préparez-vous à agir et fixez une date pour commencer. Anticipez les problèmes et élaborez des stratégies pour les surmonter. Examinez et mettez régulièrement à jour votre rapport sur la progression de votre plan. Réfléchissez sur vos erreurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تحاول أن تحقق هدفًا ما لكن تشعر بوجود بعض العوائق التي تواجهك؟ فقد تريد أن تصبح شخصًا يستيقظ مبكرًا لكن لديك عادة السهر والنوم متأخرًا. وقد تكون موهبتك الموسيقية الفذة تنحدر لأنك لا تتدرب. أو قد تريد فقدان الوزن لكنك لا تحب التمرينات الرياضية. لذلك حاول أن تخصص بعض الوقت للتفكير في الأمر حتى تستطيع تصغير دائرة تحديد الأهداف. فالتخيل هو مفتاح النجاح في تحديد الأهداف، فينبغي أولًا أن تفكر بوضوح في أهدافك وتحدد كيف تبدو، ثم يجب عليك بعد ذلك أن تحِط نفسك بهذه الأهداف سواء جسديًا أو ذهنيًا.  وتعد


Pensez aux raisons qui vous donnent envie d'arrêter de fumer. Déterminez la raison qui vous pousse à vous arrêter. Préparez-vous aux symptômes de manque de nicotine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل نفسك إذا كانت حياتك بدون تدخين تبدو لك أفضل من حياتك الآن وأنتَ مدخن إذا كانت الإجابة بنعم وأصبح لديك سبب واضح وقوي لكي تقلع عن التدخين، فسوف يكون ذلك معينًا لك في مواجهة الصعوبات التي ستقابلك في رحلة الإقلاع عن التدخين.  فكر في الآثار التي يتركها التدخين على بعض جوانب حياتك، مثل صحتك ومظهرك ونمط حياتك وحياة أحبائك المقربين منك وحاول أن تتخيل التغيير الذي قد يحدثه الإقلاع عن التدخين على مثل تلك الجوانب. اكتب قائمة بالأسباب التي تريد من أجلها أن تقلع عن التدخين، سيساعدك هذا التحديد في صياغة


Pensez aux raisons vous poussant à avoir des enfants. Choisissez le bon moment pour en parler. Exprimez vos sentiments. Demandez à votre partenaire de partager les inquiétudes qu’il peut avoir. Écoutez-le et gardez l’esprit ouvert.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل خوض المحادثة مع زوجك عن الإنجاب وخذي وقتك في التفكير في السبب الذي جعلك ترغبين في الإنجاب.اكتبي الأسباب بالتفصيل الممل قدر الإمكان لمساعدتك على الاستعداد لخوض المحادثة مع زوجك. فكّري فيما إذا كان دافعك داخليًا أم خارجيًا. هل تريدين الإنجاب لأن عائلتك وأصدقائك يتوقعون ذلك منك؟ أم هل لديك رغبة داخلية في الإنجاب؟ كيف يمكنك أن تعرفي ما إذا كانت رغبتك مترسخة بداخلك؟ لا تفتحي الموضوع مع زوجك في نهاية يوم شاق أو عندما يكون غير منتبه. بدلًا من ذلك، خصصي وقتًا للمحادثة تشعرين فيه وزوجك بالاسترخاء وال


Pensez de façon positive Pratique l'acceptation et l'amélioration. Faites-vous des compliments. Développez votre assurance Tenez un journal de la gratitude. Pensez que vous êtes une belle personne. Faites honneur à vos forces. Faites de la méditation

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تظن أن بعض الناس إيجابيون بطبيعتهم مقارنة بالآخرين. هذا غير خاطئ، ولكن لا تدع التفكير السلبي يمنعك من اتخاذ القرار بأن تكون أكثر إيجابية. إن أردت الشعور بالراحة عند التصرف على طبيعتك فعليك البدء بالتفكير بأفضل شيء قد يحدث بدلًا من توقع الأسوأ. في كل مرة تجد نفسك فيها تفكر سلبيًا قاوم تلك الأفكار باستخدام فكرتين أو ثلاثة من الأفكار الإيجابية على الأقل. ابذل جهدك لاستبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية وتوع حدوث الأفضل، فكلما توقعت حدوث الأشياء كلما حدثت في الواقع.   لنفترض أنك ذاهب إلى حفل لا ت


Pensez de manière positive et réaliste. Faites-vous des compliments. Soyez ouvert à toute possibilité. Sachez gérer votre filtre négatif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاجترار الزائد للأفكار السيئة والسلبية هو علامة مهمة للاكتئاب. هذا يعني أن تفكيرك ملتصق بنفس الأفكار السلبية مرارًا وتكرارًا. قد تأخذ محاولاتك للتغيير ووقف اجترار تلك الأفكار وقتًا لكن استمرار محاولاتك يمكن أن يحدِث فارقًا كبيرًا.  دوّن كل الأفكار السلبية التلقائية التي تفكر بها.قد يبدو الأمر أنك ليس لديك الكثير من الأفكار السلبية، لذلك وجود قائمة بالأفكار كلها قد يعطيك نظرة واقعية جيدة. رؤية الكمية أيضًا مع محتوى تلك الأفكار يمكن أن يساعدك لتتعرف على أنماط التفكير غير المثمرة والتي يمكن أن تسا


Pensez positif Apprenez en permanence. Passez du temps avec des personnes que vous admirez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن امتلاكك لنمط تفكير إيجابي سوف يساعدك في عملية التغيُّر. يؤدي التفكير الإيجابي لحياة أطول، ويقلل من معدلات الاكتئاب، ويحسن الصحة الجسمانية ويقوي المناعة، ويجعلك تتأقلم بشكل أفضل في الأوقات العصيبة الضاغطة.  لتصبح أكثر إيجابية في تفكيرك، راقب كيف تتحدث إلى نفسك. لا تُحدِّث نفسك بأى شيء لا تستطيع إخباره لصديقك المقرب أو شريكك. عندما تلاحظ أنك تقوم بنقد ذاتي، اطرح سؤالًا عن مدى صحة هذا النقد. هل هو صحيح؟ ما الدليل؟ قيِّم خطابك السلبي لنفسك و قم ببناء خطاب إيجابي بديل لتضعه مكانه. إن الالتزام الصا


Pensez positif Stimulez l'estime que vous vous portez Gardez l'esprit ouvert Affirmez vos choix. Entretenez les influences positives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد مقدرتك على النظر إلى الجانب المشرق من الأشياء هي مفتاح للنجاح الشخصي والرفاهية. يحظى الأشخاص الذين يفكرون بطريقة إيجابية بمشاكل صحية أقل، نظام مناعة أقوي، ومرونة أقوي تجاه مشاكل الحياة الصعبة.  أحد الطرق لأن تكن مفكر إيجابي أكثر هي القضاء على الحديث السلبي للنفس.  اقض بضعة دقائق يوميا للاهتمام بحديثك لنفسك. ما الذي تقوله لنفسك تعليقاً على روتينك اليومي؟ هل ترفع هذه الأفكار المعنويات أم تثبطها؟ ان احتوي حديثك النفسي على الكثير من الانتقادات، أهدف لاستبدال هذه الأفكار السلبية بأفكار أخري أكثر


Pensez positif Séparez ce que font les gens de leur personnalité. Remarquez les moments où vous jugez les autres. Mettez-vous à sa place. Trouvez-vous des points communs. Faites preuve de gratitude Montrez de la compassion.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. تدفعك العقلية السلبية إلى إصدار أحكام على الآخرين، لذا حاول أن ترى الجانب الإيجابي لا السلبي في كل شأن؛ جاهد نفسك عندما تجدها تركز على السلبيات وابحث عن جانب إيجابي ما.  كونك إيجابيًا لا ينفي أن تظل واقعيًا، فلا يجب أن تتجاهل الجانب السلبي، فقط لا تركز عليه حصرًا. لا بأس أن يخطر ببالك أفكار سيئة. التمس لنفسك العذر إن كنت مهمومًا أو تمر بيوم سيئ. يمكن للنظرة الإيجابية أن تحسن حياتك في شتى جوانبها. قد يرتكب الناس أفعالًا تجدها مقززةً كسرقة مال أحدهم أو محاولة تجاوز الصف، ورغم أن أفعالهم خاطئة إل


Pensez positivement. Essayez de vous concentrer sur vos qualités. Essayez d’atteindre vos objectifs. Développez une image corporelle positive. Prenez soin de votre apparence. Faites du sport afin d’améliorer votre humeur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون محاولة مقابلة الشاب المناسب أمرًا محبطًا، وقد تشعرك بالضغط طوال الوقت أو حتى تحزنك. بالرغم من كون ذلك أمرًا طبيعيًا، إلا أن هذه الأفكار لن تساعدك في إيجاد حبيب، لذا غيري من عقليتك وطريقة تفكيرك بحيث تركزي على الأفكار الإيجابية فقط.  اطردي السلبية. إذا وجدت نفسك تفكرين: "لن أرتبط أبدًا"، فاطردي تلك الفكرة على الفور واستبدليها بفكرة إيجابية مثل: "أنا فخورة بنفسي لاهتمامي واجتهادي لأجد الشخص المناسب لي". دوني يوميات للإقرار بالامتنان. اقضي من 5-10 دقائق كل يوم في كتابة الأشياء التي تمتنين ل


Pensez quotidiennement à vos règles. Soyez soudé comme une vraie famille. Faite des choix positifs dans votre vie. Soyez un modèle des valeurs que prône votre famille. Servez-vous des valeurs familiales pour atteindre les objectifs familiaux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقضِ بضع دقائق يومياً لتفقد حالك. في نهاية كل يوم يمكنك طرح أسئلة على نفسك. جرب التفكير بالتالي "كيف كانت أفعالي اليوم متسقة مع القيمة رقم 1؟ ماذا عن القيمة رقم 2؟" هذا الأمر لن يستغرق منك سوى بضع دقائق، ولكنه مفيد جداً في الاحتفاظ بقيمك في مكانها لديك. اطلب من كل أفراد عائلتك تبني هذه العادة. حالما تكون لديك بيان مَهَمة يسهل رؤيتها، سيكون من السهل على الجميع العودة إليها لمراجعة قائمة القيم يومياً. يمكنك فعل ذلك بالحرص على قضاء وقت طيب معاً. كلما قضيتم وقتاً أطول معاً كلما تشاركتم تجارب أكثر كع


Pensez votre chambre à coucher comme à une oasis. Installez un éclairage doux. Prenez conscience de la position des fenêtres. Disposez des oeuvres d'art qui vous inspirent dans la chambre. Cherchez l'égalité. Débarrassez-vous des vêtements que vous ne portez plus. Évitez les photos qui vous regardent. Assurez-vous qu'il n'y a pas trop d'objets dans votre chambre. Rangez vos affaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون غرفة نومك هي ملاذك الآمن، يجب أن تكون مهربك من توترات الحياة اليومية، سواءً كان مصدرها عملك أو أطفالك أو صحتك أو صداقاتك، فهي لا يجب أن تكون المكان الذي ترمي فيه كل الأشياء التي لم تجد مكانًا لها، بل على العكس، يجب أن تكون واحتك في وسط الصحراء، المكان الذي تستطيع اللجوء إليه إن أردت الاستراحة أو قسط من الوقت المستقطع. لأفضل فانج شوي، يجب عليك أن تتجنب الإضاءة الساطعة المتوهجة، أو الأضواء السقفية فوق سريرك، بدلًا من ذلك، استخدم أباجورات بها إضاءة ناعمة هادئة وحاول الحصول على أكبر قدر


Pensez votre corps de façon positive. Habillez-vous de façon à exprimer votre personnalité. Masturbez-vous plus souvent. Vous pouvez explorer votre désir en lisant des romans érotiques et en regardant des films pornographiques. Rejetez les stéréotypes sur la sexualité féminine. Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin. Soyez le patron de votre sexualité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طبقًا لإحدى الاستبيانات فإن حوالي 91% من النساء غير راضيات عن أجسادهن، هذا نتيجة الأفكار السائدة بضرورة أن يبدو جسد المرأة بشكل معين.بالطبع يأتي ذلك نتيجة التعرض للمواد الإعلامية المنتشرة والتي تكشف عن المظهر المثالي لجسد المرأة بشكل معين يكون في أغلب الأوقات "المرأة البيضاء الطويلة ذات الصدر الكبير والوزن المثالي". ولهذا عليكِ أن تتعلمي أن تحبين جسدك وأن تتقبلي مظهرك من أجل أن تظهرين مفعمة بالثقة.  لا تقتصر هذه الصور النمطية على الإعلام الغربي وحسب، بل تمتد لكل الدول، وينتج عنها زيادة شديدة في


Pensez à autre chose. Allez vous promener. Mettez quelque chose de froid dans votre entrejambe. Trouvez une excuse pour aller aux toilettes. Dans tous les cas, évitez de vous exciter davantage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

القول أسهل من الفعل، لكن حاول أن تجد طريقة مناسبة لتشتيت انتباهك، فكر في شيء ما مهم أو غير موقر، أو غريب. مع ملاحظة أنه من الصعب التفكير أثناء مجابهتك لانتصاب غير مرغوب فيه.   فكر في شيء غاية في الأهمية. فكر في الفواتير الواجب دفعها، أو مواعيد تسليم العمل. فكر في والديك إذا ما كنت صغير السن، مثل هذه الفكرة تروض من انتصابك بالتأكيد. فكر في شيء غير موقر. فكر في شيء ما غير جاد، مثل تخيل شيء ما مضحك بالنسبة لك. فكر في أمر غريب. كلما زاد الأمر غرابة، كلما نجحت الطريقة. فكر في لا نهائية الكون، أو في ا


Pensez à ce que vous allez dire avant d'ouvrir la bouche. Évitez les commentaires négatifs. Commencez par un commentaire positif avant une critique. Choisissez bien vos mots. Choisissez le bon moment. Refusez poliment des invitations. Ne révélez pas trop d'informations personnelles aux gens que vous connaissez à peine. Assurez-vous que votre langage corporel reflète vos mots.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمهل نفسك قليلًا لتزن وقع كلماتك، وتمنع نفسك من الردود المتسرعة. قد يتبادر بشكل فوري إلى ذهنك تعليق على أمر قاله رئيسك في العمل أو صديق لك؛ حينئذٍ تمهل لحظة لتستجمع أفكارك قبل أن تندفع وتقول ما يعنّ لك. سل نفسك ما إذا كان ذلك الوقت مناسبًا لقول ما يخطر ببالك أم أن عليك أن تجد أولًا طريقة مناسبة لقول ذلك ووقتًا يكون المستمع فيه أكثر تقبلًا.  مع أن من الأفكار التي تتوارد عليك ما قد يستحق الاهتمام؛ فالأفضل أن تقف بضع دقائق لتحسن صياغتها. فإذا أنكرت نفسك أمر قاله رب عملك، ففكر أولًا في أسباب محكمة ل


Pensez à ce que vous avez fait pour vous fâcher avec cette personne. Comprenez pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait. Ressentez de l'empathie pour la personne à qui vous avez fait du tort. Souvenez-vous que vos erreurs ne font pas de vous une personne mauvaise. Écrivez vos excuses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك تحديد فعلتك المتسببة بمضايقة الشخص قبل تجهيز اعتذارك. من المهم معرفة أي من أفعالك بعينها أدى إلى شعور الشخص بالتضايق منك. إن لم تكن متأكدًا من سبب غضبه منك فعليك سؤاله عما يضايقه بالضبط.   مثال 1: لقد أحرجت صديقي بإحداثي جلبة في حفله. مثال 2: لقد صرخت بزوجتي وكنت متوترًا وعصبيًا طيلة اليوم. عليك فهم سبب ارتكابك لما فعلته بجانب تحديده. ليس عليك استخدام نواياك كعذر، ولكن قد تكون أسبابك لفعل ما فعلته عاملًا مساعدًا في تجهيز اعتذارك عبر جعلك تتحمل مسؤولية أفعالك.  مثال 1: أحدثت جلبة في حفل صديق


Pensez à ce que vous voulez faire de votre argent. Choisissez un objectif d'économies à réaliser. Demandez à vos parents de vous aider à ouvrir un compte d'épargne. Surveillez vos revenus. Tenez un journal de dépenses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد الأسباب التي تجعل العديد من الناس لا يحققون أهدافهم المالية أو تجعلهم غير قادرين على ادخار المال هو أنهم لا يعلمون ما الذي يريدون فعله بالمال. هل تريد الادخار من أجل الالتحاق بالجامعة؟ لتشتري جهاز لابتوب خاص بك؟ تشتري سيارة؟ إن أول خطوة في طريقك نحو الادخار هي تحديد ما تود فعله بالمال. إذا كنت تجد صعوبة في تحديد ما تريد أن تفعله بالمال، استشر أفراد على دراية كبيرة بشخصيتك، مثل: والديك أو أصدقائك المقربين. سوف يساعدك التفكير بشكل جماعي مع الآخرين ممن يعرفونك جيدًا على استنباط أفكارك الخاصة وإ


Pensez à ce que vous voulez réaliser à travers la méditation. Trouvez un endroit vide de distractions. Utilisez un coussin de méditation . Portez des vêtements confortables. Choisissez un moment où vous êtes bien. Ayez un minuteur sous la main.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأسباب التي تدفع الناس إلى التأمل، سواء لكي يحسنوا من قدراتهم الإبداعية أو دعم قدرتهم على تخيل أهداف معينة يودون تحقيقها أو لكي يستحضروا الهدوء الداخلي أو كنوع من الممارسة الروحية، وإذا كان هدفك الوحيد لممارسة التأمل هو أن تجلس في هدوء مع جسدك دون أن تقلق من أي شيء آخر، فهو سببٌ كافي جدًا. حاول أن تأخذ الأمور ببساطة ولا تبالغ في التفكير وتعقّد الأسباب التي تدفعك إلى التأمل، ويعد الهدف الأساسي من التأمل هو الاسترخاء والتوقف عن دوامة القلق اليومي. من المهم –وبخاصة عند البداية- أن ت


Pensez à ce qui s'est probablement passé. Voyez les choses de son point de vue. Ayez de l'empathie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما لا يتحدث أو يخرج معكِ لأنه غاضب من شيء فعلتهِ أو أنه قام بتكوين صداقاتٍ جديدة أو مشغول بأشياءٍ أخرى.   إذا غيّر طريقة تعامله معك لأنه لم يعد مهتمًا بكونه صديقك (أو حبيبك أو أيًا كان) فلا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لتغيير ذلك. في هذه الحالة فإن الأمر بيده وليس لك باليد حيلة. إذا كنت تعتقدين أنه غاضب، فكري في السبب. يغضب الناس عادةً عندما تسيئين إليهم بفعل ما. لذا فإن الخطوة الأولى للمصالحة هي معرفة ما الذي فعلتِه لإثارة غضبه. تذكري أنه في بعض الأحيان قد تكون الإجراءات أو القرارات البسيطة بال


Pensez à ce qui vous fait le plus peur ou vous révolte le plus. Choisissez une situation ordinaire et faites-en quelque chose de terrifiant. Utilisez le décor pour limiter ou piéger les personnages dans l'histoire. Laissez vos personnages restreindre leurs propres mouvements. Créez des émotions extrêmes chez votre lecteur. Utilisez des détails terrifiants pour créer l'épouvante chez le lecteur. Mettez au point un plan de votre intrigue.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استفد من خوفك؛ خوفك من فقدان عائلتك أو تعرضك للعنف، خوفك من أن تكون وحيدًا، الخوف من المهرجين أو من الشياطين حتى خوفك من السناجب القاتلة. ينتج عن ذلك أن خوفك هو ما سيكون موجودًا على صفحات قصتك، وستساهم مغامرتك وخبرتك في استكشاف الخوف في جذب القارئ نحو قصتك.  اصنع قائمة تتضمن مخاوفك الكبرى ثم فكر فيما قد تفعل إذا وجدت نفسك مرغمًا على مواجهة تلك المخاوف. أجرِ استطلاع رأي بين أفراد عائلتك وأصدقائك وشركائك عن أكثر شئ يصيبهم بالخوف. احصل منهم على بعض الأفكار الذاتية المرعبة. إحدى طرق الكتابة في أدب ا


Pensez à ce à quoi vous aimeriez que votre carte ressemble. Choisissez le désign de votre carte. Faites une liste de ce dont vous allez avoir besoin. Rassemblez les matériaux dont vous avez besoin pour votre carte. Faites un brouillon avant de commencer à faire votre carte. Écrivez vos propres instructions. Faites une liste des étapes que vous devez suivre. Faites votre carte. Évaluez votre résultat final. Écrivez le message de votre carte. Remettez votre carte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون هذا الأمر مخيفًا في البداية، لأنك إما سيكون لديك الكثير من الأفكار أو لن يكون لديك أي أفكار على الإطلاق. على أي حال، يمكنك البحث عن الإلهام اللازم بأكثر من وسيلة.   كن مبدعًا، كيف يمكنك إظهار امتنانك؟ تتضمن الأمثلة ورقة مقصوصة على شكل يدك أو الطباعة بالبطاطس أو التفاح، أو بطاقة تخرج منها مفاجأة حين يتم فتحها، فلا حدود لأفكارك أبدًا. ابحث عبر الإنترنت عن منتديات الصناعة اليدوية لتحصل على بعض الإلهام حتى إن لم تجد شيئًا تريد القيام به.   اطرح أفكارك للنقاش مع الاهل والأصدقاء، فالتعليقات ال


Pensez à comment laver votre coupe . Vous pouvez avoir du mal à insérer votre coupe. Retirer la coupe peut également être problématique au début. La coupe peut être stérilisée après chaque utilisation, si vous avez le temps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تسبب أكواب الدورة الشهرية بعض الفوضى.  فحينما تزيلين الكوب، فإنك تزيلين السائل التي جُمع خلال الـ 12 ساعة الماضية.   يستغرق الأمر بعض التدريب لتطوير طريقة تعمل لصالحك. العديد من النساء تزيل كوب الدورة الشهرية بينما "تحوم" حول المرحاض لتفادي انسكاب أي قطرة على ملابسهم أو الأرض.  فإن أمكن، فقد يلزمك أيضًا التمرن على إزالة الكوب خلال الاستحمام. يمكن تنظيف الكوب بماء عذب ثم أعيدي إدخاله لـ8 إلى 12 ساعة.   قد ترغبين في وضع فوطة أو بطانة لباس داخلي حتى تتقني كيفية إزالة كوب الدورة الشهرية وإدخاله.


Pensez à des endroits que votre partenaire aime. Cherchez parmi les parcs locaux. Explorez les plages ou les jardins environnants. Consultez la météo à l’avance. Déterminez l’heure du piquenique avant que le temps ne s’assombrisse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستختصر على نفسك الكثير من المجهود للوصول للحالة العاطفية المنشودة من النزهة في حال اختيارك لمكان تشعر حبيبتك بالراحة للتواجد فيه بالفعل. هل تفضل الأشجار الكثيفة والتواجد وسط الزهور؟ أم أنها تحب الشواطئ والمياه؟ هل تحب التواجد تحت أشعة الشمس؟ أم أنها تحب الجو اللطيف وسط الظلال؟ ضع كل هذه الاعتبارات نصب عينيك عند اختيارك لموقع إقامة النزهة ولا مانع كذلك من مشاورة حبيبتك حول الاختيار المفضل بالنسبة لها طالما أنها ليست نزهة مفاجئة.   قد يتسبب الاختيار الخاطئ للمكان في إفساد كل ما بذلته من مجهود. تأك


Pensez à des moments chargés d’émotion. Imaginez que vous êtes faible ou impuissante. Imaginez Pleurez de joie si vous n’aimez pas la tristesse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تضع نفسك في وضعية البكاء في موقف معين عن طريق استدعاء لحظات من الماضي شعرت فيها بالحزن الشديد. يفكر الكثير من الممثلين مثلًا في أزماتهم الشخصية وذكرياتهم الحزينة لاستحضار حالة بكاء حقيقية بدلًا من القصة الخيالية للشخصية التي يلعبون دورها في الفيلم أو المسلسل. لذلك إذا كنت بحاجة للبكاء الفوري، انتقل بذهنك لحادثة مؤلمة من الماضي، كأن تتذكر وفاة أحد أحبائك أو موقف انفصال عاطفي مأساوي.  من المحفزات العاطفية الحزينة الأخرى: فقدان شيء مميز جدًا أو الدخول في أزمات مع الوالدين أو خسارة شيء لطال


Pensez à hâter l'accouchement. Subissez une césarienne si nécessaire. Si cela est nécessaire, prolongez la grossesse avec des médicaments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب بدء الولادة في حال الإصابة بتسمم الحمل بعد مرور 37 أسبوعًا. في هذه المرحلة يكون الطفل ناضجًا تمامًا ومستعدًا للحياة خارج الرحم. الولادة في هذا الوقت ستخفف تسمم الحمل وقد تمنع حدوث مضاعفات أخرى. إن قام الطبيب ببدء الولادة فربما يقوم بالآتي:   مسح الأغشية. خلال هذه العملية يستخدم الطبيب إصبعه لفصل الكيس الأمينوسي من عنق الرحم. يؤدي ذلك لتحفيز الجسد لإفراز الهرمونات التي قد تؤدي لبدء عملية الولادة. هذه العملية قد تسبب شعورًا بالألم أو بعض النزيف.  إدخال دواء في المهبل. قد يكون الدواء على هيئة ق


Pensez à investir. Comprenez les différents types d'investissements. Déterminez le niveau de risque que vous pouvez accepter de prendre. Choisissez l'investissement approprié. Diversifiez vos investissements.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الاستثمار جزء أساسي في معظم الخطط المالية، كما أنه يسمح لك بالوصول لأهدافك المالية بشكل أسرع، وبمال مدخر أقل عن طريق انتاج عائد. من المهم أن تلاحظ أن كل الاستثمارات بها درجة من المخاطرة، ومن الممكن أن تخسر مالا.   تشمل المجالات الشائعة في الاستثمار الأسهم، وصناديق الاستثمار المشتركة، والسندات، والعقارات، والسلع.   يحظى كل نوع من الاستثمار بمكاسب مختلفة وتكاليف ومخاطر محتملة. يمكنك شراء العديد من أنواع الاستثمارات (مثل السندات، الأسهم، وصناديق الاستثمار المشتركة) من خلال البنوك وشركات السمسرة


Pensez à l'impression que vous voulez lui donner. Tenez compte des considérations sociales dans le choix de vos vêtements. Portez des vêtements qui mettent en valeur votre silhouette. Portez le bon type de maquillage. Coiffez vos cheveux de sorte à vous sentir belle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا توجد طريقة واحدة لارتداء الملابس تناسب جميع الفتيات، وتنجح في جذب أي شاب وكل الشباب بحد ذاتها، بل يجب التفكير في الصورة التي تحبين الظهور بها وأي نوع من الشبان تريدين جذب اهتمامهم. على سبيل المثال، إذا كنتِ فتاة مهووسة بقراءة الكتب وتودين جذب فتى من هذا النوع أيضًا، لن يكون ارتداء الأحذية عالية الكعب والتنورات القصيرة والمكياج الكثيف هو الحل، حتى وإن كانت تلك هي الطريقة التي تنجح في الأفلام. لا ترتدِ الملابس على النحو الذي تظنين أنه يعجب الشباب، بل ارتدي ملابسك وفقًا للصورة التي تتخيليها لنفس


Pensez à l'occasion. Évitez les cadeaux qui sont plus pour vous que pour elle. Faites attention aux clichés. Faites attention aux vêtements et aux bijoux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أن إحضار هدية لها بمناسبة مرور شهر واحد على علاقتكما قد تبدو لفتة رقيقة إلا أنها قد تجعلها تتوتر وتشعر أنها تحت ضغط شديد. لذا اهتم بما تريده حبيبتك واعرف إن كانت تهتم بأعياد الميلاد وعيد الحب أم أنها لا تهتم سوى بالمناسبات الاعتيادية. عندما تقوم بشراء تذاكر لحضور مباراة لا تهمها فأنت بذلك لا تقدم لها شيئًا مفيدًا أو هدية مناسبة. فكر في حبيبتك لا في نفسك عند شراء هدية لها. تعتبر الهدايا من نوعية الدباديب والقلادة التي على شكل قلب والورود من الهدايا النمطية التي يحضرها الرجال عادة لفتياتهم. قد


Pensez à la façon dont le questionnaire sera diffusé. Élaborez votre questionnaire en fonction de la méthode choisie. Considérez l'ordre des questions. Décidez si vous offrirez des incitations à ceux qui rempliront votre formulaire. Testez le questionnaire avant la phase effective de votre étude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمامك عدة خيارات: يمكنك استخدام خدمة على الإنترنت لتصميم الاستفتاءات، أو ويمكنك إرسالها عبر البريد الإلكتروني، ومن الممكن أن تنفذ استطلاع الرأي الذي تنشئه من خلال إجراء مكالمات هاتفية من قِبَل وسيط ممثل للشركة أو المنظمة لسؤال المستجيبين المعنيين أو من خلال حملة بريدية، وأخيرًا هناك الحملات التي يتم تنفيذها بسؤال المستجيبين شخصيًا ويقوم على تنفيذها أشخاص متخصصين أو متطوعين. كل طريقة لها مميزات وعيوب، ولكلٍ محدوديتها على ما يمكنك عمله بها. اسأل نفسك عن أي الطرق تناسب الموضوع المطروح في استفتائك أ


Pensez à la personne qui vous a insulté. Prenez en compte les facteurs contextuels de l’insulte. Voyez la situation sous un autre angle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الفهم البالغ لتفاصيل الإهانة يساعدك في تحسين حكمك بشأن كيفية التعامل مع الإهانة. الأشخاص المختلفون في حياتنا لهم طرق فريدة في التواصل معنا، لذا فكر جيداً بشأن هوية الشخص الذي أهانك.  من الذي أهانك؟ أهي والدتك التي دأبت على النقد البناء؟ أهو صديقك المفضل الذي لا يقول أشياء مؤذية قط؟ أم هو زميل عمل حقود ويشعر بالسعادة عند رؤيتك غاضباً؟ إن سياق الإهانة من شأنه مساعدتك في تحديد ردك.  ثمة طريقة جيدة لتحديد دافع الشخص خلال السياق وهو عبر تحديد مكان قولها والأشخاص الحاضرين. إن قام رئيسك باستدعائك إل


Pensez à la pilule contraceptive. Demandez une injection contraceptive. Utilisez la pilule du lendemain.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل حبوب منع الحمل عن طريق منع البويضات من الخروج من المبيض أو عن طريق منع الحيوانات المنوية من الوصول للبويضة من خلال زيادة سُمك مخاط عنق الرحم. هناك العديد من أنواع حبوب منع الحمل ولهذا استشيري الطبيب بشأن النوع الأفضل بالنسبة لكي.  تعرفي على الأعراض الجانبية ومخاطر حبوب منع الحمل، فعلى سبيل المثال تكون السيدات فوق 35 أكثر عرضة لتخثر الدم إذا ما كُن يقمن بالتدخين مع تناولهن لحبوب منع الحمل. يتطلب تناول حبوب منع الحمل أن تقومي بتناولها في ذات الوقت كل يوم من أجل ضبط الجرعة بشكل صائب ومنع حدوث


Pensez à la raison pour laquelle vous voulez que la fille vous apprécie. Faites-vous plus désirer par les femmes. Discutez avec la fille que vous aimez, même si elle semblait ne pas être intéressée par vous. Ne faites pas en sorte qu'elle s'aperçoive que vos sentiments sont mitigés. Soyez de bons amis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل نفسك عن سبب انجذابك لتلك الفتاة، فربما قد تشعر تلك الفتاة أنك مهتم بجسدها فقط وبالتالي ستتجنبك. تشعر الفتيات بقلة التقدير والسأم إذا كان هذا هو سبب اهتمام الشباب الوحيد بها لذا عليك تحديد ما تبحث عنه بالضبط في علاقتك العاطفية قبل القيام بأي خطوة ثم اسأل نفسك فيما بعد ما إذا كانت تلك الفتاة شريكًا مناسبًا لك طبقًا للصفات التالية:  الاستقامة: مدى صدقها مع نفسها ومع الآخرين واستحقاقها للثقة وإمكانية الاعتماد عليها. هل يمكنكما مصارحة بعضكما البعض بأفكاركما ومخاوفكما؟  النضج العاطفي وتقدير الذات


Pensez à la relation que vous avez avec la personne. Prenez en compte les vies des autres. Sachez que les messages réduisent les barrières sociales et l'intimité. Pensez aux problèmes d'ordre technique. Prenez en compte la personnalité de votre destinataire. Voyez ses compétences en technologie. Faites preuve de patience.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل هناك احتمال أن يكون معجبًا بك أو العكس؟ قد يكون التردد في الرد على رسائلك النصية فورًا ناتجًا عن نوايا أحدكما العاطفية ويحاول الطرف الآخر أن يخفي شعوره بالحماس تجاه التحدث معك. ربما يكون متلقي الرسالة في العمل أو في منتصف محادثة ما أو ما زال نائمًا أو في السينما. يقوم البعض بترك هواتفهم المحمولة في المنزل أو يبقونها بعيدًا عن أنظارهم كطريقة لفصل أنفسهم عن عالم الأجهزة الإلكترونية؛ ستتوصل إلى العديد من المبررات التي قد تدفع الشخص إلى عدم الرد على الرسائل النصية إذا بدأت في استخدام مخيلتك، فأحي


Pensez à l’objectif de l’éloge funèbre. Pensez aux faits et aux souvenirs. Interrogez vos proches. Organisez le corps du texte dans le plan. Prévoyez une introduction et une conclusion.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقضِ بعض الوقت مع نفسك في التفكير في هيكل الخطاب مع تحديد الأهداف الخاصة به والتي ستكتب بناء عليها. ضع في الاعتبار الفوارق بين خطاب التأبين والنعي وقصيدة الرثاء، فخطاب التأبين يتم إلقائه في حضور المُعزين أثناء مراسم العزاء أو تجمع التأبين الخاص بالمتوفي.  أما النعي فهو إعلان وفاة والدتك في الجرائد وغيرها من الوسائل المُتاحة لذلك، في حين أن الرثاء يكون في شكل قصيدة شعرية تفيض بالمشاعر. يعتمد خطاب التأبين على الاحتفاء بحياة والدتك؛ وبالتالي قد يحتوي مُلخصًا لقصة حياتها. احرص على كتابة قصة حياة وال


Pensez à noter votre activité physique. Notez les valeurs nutritionnelles. Fixez-vous un objectif et évaluez vos progrès. Utilisez votre journal alimentaire pour suivre vos dépenses alimentaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تحتفظ بيوميات طعامك من متابعة سعراتك وللحصول على الشكل المناسب، فمن المنطقي أن تدون أيضًا أنشطتة البدنية.    سجل نوع النشاط والوقت الذي تقضيه في ممارسة هذا النشاط،  وإن أمكنك أيضًا سجل عدد السعرات التي تحرقها خلال تمرين بعينه. تابع تأثير مستوى التمارين التي تمارسها على مستوى شعورك بالجوع وماذا تأكل حينها،  ودون ملاحظاتك إن كان شعورك بالجوع شعور في العموم أو أنه يزيد بعد التمارين مباشرة. إن كنت تحتفظ بيوميات طعامك للتأكد من حصولك على كمية كافية من عنصر غذائي محدد، ربما تحتاج لتسجيل المعلوم


Pensez à prendre un courtier. Trouvez un site web ou un intermédiaire pour réaliser vos transactions. Utilisez les ordres de bourse. Utilisez l'ordre suiveur. Utilisez l'ordre à cours limité. Gardez votre argent en compte entre les transactions.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

(بالإنجليزية: Broker). ربما أن الطريقة الأسهل لبدء تداول وتجارة الأسهم المالية هي تعيين شخص مقابل مبلغ مالي على أن يقوم بالتداول نيابة عنك. يوجد العديد من السماسرة والوسطاء العاملين في مجال تداول الأسهم، ويمكنك أن تعرف أكثرهم خبرة وسمعة جيدة دون عناء كبير، ولن يوجد في الأغلب ما يعيق سعيك للتعاقد مع أحدهم. سوف يقوم هذا الشخص بتحديد عمليات البيع والشراء لك وتقديم النصائح التي تحتاجها لتحقيق الربح من عمليات التداول. قد يكون قرارك الشخصي هو الاعتماد على نفسك وبطريقتك الخاصة، وهنا يكون أمامك العديد م


Pensez à rejoindre l'armée. Postulez. Assurez-vous de pouvoir terminer l'entrainement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رجال الجيش لا يُعدون أفضل من المواطنين العاديين بأي حال، إلا أن الانضمام للجيش يُعد وسيلة لتحقيق غايتك. في الجيش ستتمكن من الحصول على الخبرة التدريبية (الجسدية والعقلية) وستحظى بفرصة قيادة الطائرات، وكلاهما إضافتان جيدتان.  تُعطي وكالة NASA مواعيد تعاقدية لرجال الجيش، فهم يتقدمون للالتحاق بالوظيفة عبر نظام عسكري لا يستخدمه المواطنون العاديون. لاحظ أن المدنيين في الولايات المتحدة يجب عليهم إرسال طلب عبر www.usajobs.gov، ويجب علك كل رجال الجيش في الخدمة العسكرية إرسال طلب إلى الخدمة الخاصة بهم (با


Pensez à rendre votre création hermétique avec un produit d'étanchéité. Ajoutez une touche de décoration. Mettez-les aux pieds pour les tester !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأحذية المصنوعة من الجلد مقاومة للماء بطبيعتها؛ لكنك سترغب في فعل كل ما يمكن لضمان عدم تسرب الماء إليه. الحصول على "بخاخٍ" مانعٍ للتسرب غير باهظ واستخدامه على حذائك فكرة ذكية خاصةً إن كنت تعيش في مكانٍ رطب. السبب وراء صنع أية منتج منزلي هو رغبتنا في وضع لمسات المميزة على هذا المنتج. لديك العديد من الفرص لفعل هذا حتى بعد انتهائك من صنع الحذاء.  توجد بكل تأكيد طريقة ممتعة وفعالة لإضفاء لمسة الإبداع على ما صنعته عند تلوين الجلد وإضافة تصميم خلاق إلى جوانب الحذاء.   يمكنك اتباع عدد لا يُحصى من الطر


Pensez à rester frais pendant la journée. Ne mangez pas trop d'aliments qui sentent fort. Nettoyez votre maison. Parfumez vos tiroirs et vos placards.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما ستكونين مستعدة في الصباح بعد الاستحمام وارتداء الملابس النظيفة، ولكن يفضل تخصيص بعض الوقت لإنعاش نفسك أثناء اليوم. سواءً كنتِ في الجامعة أو في العمل، هناك عدة أشياء يمكنك فعلها للحفاظ على رائحتك رائعة حتى إذا كنت على قدميك أو جالسة على مكتبك طوال اليوم.  فرّشي أسنانك أو استخدمي غسول الفم. سيجعلك ذلك تشعرين بالانتعاش وسيعطيك رائحة منعشة. قومي بإعادة وضع العطر إذا لزم. لا تضعي الكثير، بل رشي رشات قليلة في منتصف اليوم. غيري ملابسك إذا لزم الأمر. إذا كنت قد بذلت مجهودًا بدنيًا، قد تحتاجين


Pensez à toutes les bonnes choses que la vie a à offrir. Écoutez des musiques relaxantes. Évitez les gens négatifs. Trouvez-vous une passion qui vous détende. Soyez spontané. Faites tous les jours une bonne action. Prenez le temps de rire. Entourez-vous de votre famille et de vos amis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكل فكرة سلبية، ذكّر نفسك بشيء جيد في الحياة. الأصدقاء، العائلة، الشيكولاتة، القفز بالمظلات، المشروبات الروحية، كلبك--  أيًا ما كان يجعلك تشعر بالسعادة! الموسيقى لديها القدرة على التأثير بالناس، وأخذهم بعيدًا عن مشاكلهم، وإبهاج أرواحهم ومنحهم السلام الداخلي. لا يهم أي موسيقى تختار- قد تكون لـ "بيتهوفن" أو "بريتني سبيرز" - طالما تجدها مبهجة ومانحة للقوة. مثلما أن الابتسام والضحك معديين، كذلك المزاج السيئ والعدائية. ولهذا يجب أن تبذل الجهد لتتجنب الأشخاص النمّامين، والمسببين المشاكل للآخرين، أو ال


Pensez à une chose sur laquelle vous pouvez vous concentrer. Pensez à quelque chose d'amusant. Souvenez-vous que vous êtes une personne forte. Distrayez votre esprit en faisant autre chose.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأحيان يمكنك أن تمنع تدفق الدموع عن طريق إعادة توجيه انتباهك إلى شيء آخر. على سبيل المثال، يمكنك أن تنقل تركيزك لشيء آخر عن طريق الانشغال بحل بعض المسائل الحسابية في عقلك. جمع الأرقام الصغيرة، أو مراجعة جدول الضرب سوف يشتت تركيزك عن السبب الذي يجعلك تشعر بالحزن، ويهدئ من حالتك العاطفية المضطربة.  من الحلول الأخرى كذلك أن تحاول تذكر كلمات أغنياتك المفضلة. تذكر الكلمات والغناء بداخل عقلك سوف يصرف عقلك عن أي شيء يجعلك تشعر بالضيق والحزن. يجدر الإشارة إلى ضرورة اختيار أغنية مبهجة، بحيث تتسبب


Pensez à une transition fluide. Résumez les points que vous avez abordés. Reformulez votre thèse. Cherchez à rester dans les esprits. Remerciez le public et la personne qui vous a invité. Prévoyez un temps pour les questions.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الآن وقد أنهيت كتابة ملخص لخطبتك، تحتاج إلى جملة انتقالية قوية من شأنها أن توضح لجمهورك بأنك تصل إلى نهاية كلمتك. لا يحتاج هذا التحول إلى لحظة درامية مفتعلة أو أي من المبالغة، كما لا يشترط أن يكون جملة كاملة؛ بكل بساطة يمكنك أن تقول  "في الختام" ثم تبدأ في ملخصك الختامي. يصف المتخصصون الخُطب من خلال عبارة "أخبرهم بما ستقوله ثم قله ثم أخبرهم بما قلته". ابدأ استنتاجك بتذكير الجمهور بما قلت لهم في كلمتك ولكن بشكل مختصر.  لا تحتاج إلى الدخول في التفاصيل مجددًا، فأنت فقط تعيد ما قلته على مسامع الجمهو


Pensez à vendre votre voiture. Organisez un vide-grenier. Vendez vos affaires sur Internet. Vendez à un prêteur sur gages. Revendez vos objets à des collectionneurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه ليست خطوة عملية للكثير من الناس، ولكن إن كنت محظوظًا بحيث تعيش في مكان ولا تحتاج لسيارة للذهاب للعمل أو المتجر فأنت جالس على قدر كبير من المال. إليك بعض الخطوات لإكمال هذه العملية:  اجمع معلومات سيارتك. ابحث عن العنوان والتسجيل وفواتير الصيانة والسجلات وتقرير تاريخ السيارة، وتعرف كذلك على خصائص سيارتك (كمشغل الأسطوانات أو التحكم بالمقاعد... إلخ). احتفظ بفواتير وسجلات دورية لتغيير الزيت والصيانة، فذلك يظهر اعتناءك بسيارتك ويساعدك في إيجاد عرض مناسب. ضع سعرًا للسيارة. لإيجاد السعر المناسب يمكن


Pensez à vos besoins. Décidez si vous devrez l’inviter. Demandez-lui un rendez-vous. Respectez sa décision. Soyez honnête avec vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تتعلق بفتاة مرتبطة بشخص ما، اسأل نفسك عما ترجوه من هذه العلاقة. هل تطمح لتكوين صداقة لأن هناك الكثير من الصفات التي تجمعكما؟ أو أنك تبحث عن علاقة عاطفية؟ بما أن الفتاة في علاقة عاطفية، عليك تحديد الآتي:   اعرف ما إذا كنت تنتظر نهاية علاقتها الحالية. اعرف ما إذا كنت تستطيع المضي قدمًا بحياتك العاطفية إذا استمرت في علاقتها الحالية. اعرف ما إذا كنت تستطيع البحث عن فتاة أخرى ومواعدتها. إذا أصبحتما صديقين جيدين، فربما تتساءل هل حان الوقت لتنقلا علاقتكما إلى المرحلة التالية أم لا. إذا كانت في ع


Pensez à vos limites personnelles. Souvenez-vous toutes les fois où vous avez dit « oui » puis l'avez regretté. Écoutez vos sentiments. Autorisez-vous à ne pas dépasser vos propres limites. Pour apprendre à fixer vos limites, essayez ces exercices. Entrainez-vous à dire non.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع حدودك الجسدية، العاطفية، والنفسية في عين الاعتبار. الحدود الجسدية تتضمن الخصوصية، المساحة الشخصية، وجسمك. كمثال، ما هي النشاطات التي تنوي الاشتراك بها – في كل علاقة لك مع الآخرين (الحضن، السلام باليد، التقبيل، إلخ.) – أو النشاطات الترفيهية (المشي بدلًا من الركض بعد جراحة في الركبة، أو قول نعم للتزلج على الماء لكن لا للقفز بالمظلات). الحدود العاطفية هي النقطة التي تفصل فيها بين مسئوليتك عن مشاعرك الشخصية مقارنة بمشاعر الآخرين الحدود النفسي تتضمن أفكارك، قيمك، وآرائك. قد تجد الأمر مفيدًا أن تكت


Pensez à vos objectifs à long terme. Déterminez ce que vous aimeriez améliorer. Lisez tout ce que vous avez écrit. Décomposez les objectifs les plus grands de votre liste. Agissez pour avancer vers votre objectif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما هي أهدافك طويلة المدى؟ فكّر في وضعك خلال 10 سنوات. هل ترغب بأن تمتلك منزلًا؟ هل ترغب بأن تدير الشركة التي تعمل فيها الآن؟ هل ترغب بأن تكون متزوّجًا ولك بعض الأولاد؟ فكّر فيما إن كنت تتحرّك في الاتجاه الصحيح لتحقيق أهدافك طويلة المدى. إن لم تكن تفعل ذلك، يتوجب عليك تحديد بعض مناطق التغيير. بعض التغييرات كبيرة جدًا ومخيفة بحيث أنك لا ترغب بمحاولتها، ولكن يمكنك فعل شيء بهذا الصدد، ويمكنك فعل ذلك الآن. أمسك ورقةً وقلم. ركّز أفكارك واكتب إجاباتك على الأسئلة التالية بأكبر سرعة ممكنة. لا تفكّر في ال


Pensez à vos ressources. Pensez à la durée. Connaissez le public que vous visez. Basez-vous sur vos expériences. Utilisez votre imagination. Créez un personnage intéressant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون ميزانيتك محدودة، ولكن خيالك وموهبتك بلا حدود. ضع في اعتبارك حين تقوم بالعصف الذهني من أجل فكرة كرتونية جديدة كم المال الذي تتحمل استثماره في هذه العملية وما تستطيع قدراتك الفنية على إنتاجه.   قد تود تجنب القصص والحبكات التي قد تتطلب مشاهد رسومية معقدة إن كنت مبتدئًا، مثل: المعارك الكبيرة أو الآلات المعقدة. قد تحتاج إلى صقل موهبتك وتنمية مهاراتك أكثر قبل أن تصير مستعدًا للتعامل مع مشاريع بهذا الحجم. ضع في اعتبارك أيضًا أنك ستحتاج إلى معدات أكثر بُناءً على مدى تعقيد الفيلم، فعلى سبيل المثا


Pensez à votre anxiété. Évitez les toilettes publiques. Consultez un médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكّر في الأسباب التي جعلتك تستخدم وضعية الوقوف لقضاء حاجتك بدلًا من الجلوس على مقعد الحمام. هل تتوتر من فكرة وجود الجراثيم والميكروبات بكثرة في الحمامات العامة؟ هل تخشى الإصابة بمرض ما بسبب استخدام الحمامات العامة؟ على الرغم من أن هذه المخاوف شائعة عند الكثير، إلا أنه احتمالية الإصابة بمرض بسبب الحمامات العامة ضئيل للغاية. حاول إيجاد طرقًا لمعالجة قلقك ومخاوفك.   استشر طبيبًا لطلب النصيحة إذا شعرت أن مخاوفك تعوق حياتك اليومية. سيُرشدك الطبيب ويمنحك بعض الإرشادات المفيدة لكيفية التعامل مع التوتر،


Pensez à votre cycle de sommeil. Réfléchissez à la résistance au stress. Parlez-en à vos amis et à votre famille. Assurez-vous que vous ne souffrez pas d'une grave maladie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواء كنت تعاني من الكوابيس التي توقظك ليلًا أو كنت تعاني من الأرق بشكل عام، فأي اضطراب في النوم يعد دليلًا على التوتر والشعور بالقلق، لذلك حاول أن تراقب لنومك خلال الستة أسابيع الماضية، هل لاحظت أي فرق؟ هل تنام لعدد ساعات أقل؟  كن حريصًا عند استخدام الأقراص المنومة، فيوجد خلاف على فائدة هذه الأقراص كما أنه يوجد رابط بينها وبين الموت المفاجيء، فلا تستخدمهم أبدًا إلا بوصفة الطبيب. فهناك عدة أسباب قد تسبب لك مشاكل في النوم، فاحرص أن تكون المرتبة التي تنام عليها جيدة وأن الغرفة مظلمة، كما ينبغي أن ت


Pensez à votre intimité. Évitez d'uriner dans des lieux publics. Choisissez un revêtement mou plutôt que dur. Pensez aussi au vent. Si possible, évitez aussi les pentes. Trouvez un lieu loin des chemins et des points d'eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن ترغب غالبية الفتيات في أن يراهن أحد في تلك الوضعية، كما سوف يشعر الآخرون، مهما كانت درجة تقربك منهم، بالسوء كذلك من هذا المنظر. حاولي إيجاد شجيرة أو شجرة كبيرة أو صخرة يمكنك الاختباء وراءها. تجنبي الدخول بين الشجيرات الكبيرة لأن النباتات تئوي الكثير من الحشرات والعناكب. حاولي إيجاد حمام للسيدات. إذا وجدت حمامًا للرجال فالأرجح أن هناك مثله للسيدات بالقرب منه. إن التبول في الأماكن العامة مخالف للقانون في معظم البلدان وقد تتم محاكمتك بسبب ذلك.  إذا كنت مضطرة للأمر فحاولي إيجاد مكان وراء الكثير م


Pensez à votre lobe frontal comme un centre de commandes. Jouez. Utilisez votre imagination. Évitez les influences négatives. Faites des câlins. Écoutez de la musique. Consultez les résultats d’une étude menée sur le rock.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الفص الجبهي هو أكبر الفصوص الأربعة وهو المنطقة المسؤولة عن وظائف الإدراك عالية المستوى.  الفص الجبهي هو مركز الوظائف التنفيذية ويجري الاتصالات عبر بقية الدماغ لنقل قرارات الوظائف التنفيذية. إن القدرات الخاصة بالوظائف التنفيذية ضرورية لتنظيم المعلومات الواردة للدماغ وكيفية الاستجابة لها. تشمل الأمثلة إدارة الوقت وعمليات الانتباه وتعدد المهام ونقل التركيز والاهتمام بالتفاصيل عند الحاجة والتحكم بما تقوله وتفعله واتخاذ القرارات بناءً على خبراتك السابقة. يساعد اللعب البدني كالتمرن واللعب المترفق مع ط


Pensez à votre objectif pendant que vous parlez. Laissez les autres dominer la conversation. Observez le langage corporel de la personne avec laquelle vous discutez. Arrêtez d'interrompre les autres. Posez des questions qui se concentrent sur l'autre. Baissez le volume de votre voix. Apprenez à inspirer le respect en utilisant peu de mots Fiez-vous à votre visage pour vous exprimer. Prenez un moment pour ouvrir votre esprit

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشخاص الهادئون يميلون إلى عدم الظهور في واجهة النقاش، لكنهم يعودون للمشهد بقوة دائمًا. فالدردشة تبقى سطحية حتى تشعلها ملاحظات أحد أولئك الهادئين. لذا قبل أن تخوض في الحديث، تأكد أن إضافتك ستكون صائبة وسديدة. إذا كنت طرفًا في محادثة ما، فاتفق مع نفسك على أن ثلاثة أشخاص آخرين (أو أي عدد غيره) يجب أن يتحدثوا قبل أن يعود الدور إليك في الحديث. سيساعدك ذلك على استبعاد الكلام الفارغ وإبقاء ما هو مهم. حاول أن تدير انتباه الآخرين - بأدب وكياسة - بعيدًا عنك، وأبقِ الحديث يدور حول الطرف الآخر. وإذا لم تك


Pensez à votre passé. Dressez une liste. Tenez un journal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تفكر في ماضيك قد لا تتذكر أي فائدة جنيتها من كونك شخصية خجولة، وعلى الأرجح سوف تتذكر كيف أن الخجل قد منعك من التقرب من شخص يعجبك، أو حرمك من الوظيفة التي قد حلمت طويلًا بها لأنك لم تجرؤ على التقرب من مديرك التنفيذي. لكن، بينما تنزع بشكل طبيعي للتفكير في النتائج السلبية للخجل، يمكنك أن تغيّر طريقة تفكيرك لتلاقي الإيجابيات التي تنبع من كونك خجولًا. يمكنك بالطبع أن تصنع قائمة عريضة لمساويء الخجل، جرّب أن تعكس النسق، وفكر في الطرق التي كان بإمكانك الاستفادة من الخجل عن طريقها.   يتيح لك الخجل