Ayez confiance en vous. Laissez les autres vous aider. Faites confiance au monde qui vous entoure.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد نجحت في كل شيء واجهته حتى وصلت إلى هذه النقطة من حياتك، لذا يجب أن تشيد بنفسك ولو قليلًا. لقد تجاوزت كل العقبات التي واجهتك في طريقك حتى الآن، وهذا ما يثبت قدرتك على التعامل مع أي شيء. اصنع قائمة بجميع الصعوبات التي قد واجهتك وقمت بالتغلب عليها، فهكذا تضع أمامك صورة مرئية لمدى قوتك ومرونتك، وبذلك تصبح الصعوبة التالية التي تواجهها مجرد انتصار جديد يُضاف للقائمة. قد يكون من الصعب عليك مشاركة مشاكلك مع أحد لأنك لا تثق في قدرة الآخرين على الاهتمام بك وتقديم الدعم لك. ذلك حكم غير عادل في حق الناس


Ayez confiance en vous. N’anticipez pas. Définissez vos intentions. Alimentez la conversation. Ne harcelez pas la personne.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ثقة الشخص بنفسه هي شيء جذاب للغاية بالنسبة للجنس الآخر.  كن في أفضل صورة لديك عن طريق ارتداء الزي المفضل لديك وتصفيف شعرك والاستماع إلى موسيقاك المفضلة. بالطبع يمكنك القيام بذلك فقط إذا كنت تعرف مقدمًا أنك تنوي سؤال الفتاة عن رقمها. حتى لو كنت لا تشعر بالثقة، تصرف بصورة واثقة. سوف تظهر أمام الآخرين بصورة واثقة بالفعل وفي النهاية ستتحول الصورة إلى حقيقة. إذا تدربت على أحد المشاهد مرارًا وتكرارًا في رأسك لطلب رقم فتاة، فما سيحدث هو إما أنك 1)  ستبدو ملقنًا وغير عفوي أو 2) سوف تتصرف بشكل مختلف في ا


Ayez confiance en vous. Pensez à ce que vous voulez. Soyez extravertie. Demandez de l'aide avec vos amis. Soyez très sociable. Exploitez les réseaux sociaux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لمقابلة شخص بسرعة ستحتاجين إلى بذل بعض المجهود لإيجاد الشخص المناسب. واحدة من أفضل الطرق لجذب شخص ما هي أن تُظهري حبكِ لنفسكِ. اتخذي بعض الخطوات لتعزيز ثقتكِ. إن كنتِ تحبين نفسكِ فمن الأرجح أن يفعل الآخرون ذلك أيضًا.  تمرني. إن كنتِ متوترة من التحدث مع شخص يُعجبكِ، فقرري استراتيجيتكِ قبلها ببعض الوقت. حاولي التمرن على ما تريدين قوله أمام المرآة. هذا يساعدكِ أن تكوني أقل توترًا عندما تكونين مع الشخص الذي يعجبكِ. اختاري ملابسًا تُشعركِ بالراحة. ارتدي ما يُشعركِ بالبهجة. على سبيل المثال، إن كان الل


Ayez confiance en vous. Présentez-vous sous votre meilleur jour. Faites-vous remarquer Ayez un bon sens de l'humour. Soyez clairement disponible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس بإمكانك أبداً أن تُظهري للطرف الآخر كم أنتِ رائعة إلا إن صدقتِ أولاً أنك كذلك! قومي ببناء ثقتك إن لم تكن موجودة بالفعل. لا تعني الثقة أن تكوني صاخبة أو مغرورة، وإنما تعني في الأساس وصولك إلى درجة مقبولة من قبول الذات.   يمكنك أن تشعري بالتواضع مع الثقة في نفس الوقت. لكن يجب عليكِ أولا أن تخرجي من شرنقتك. فالرجال يعجبون دائماً بالفتيات المنطلقات اللاتي يقدن حياتهن بأنفسهن. الرجل الذي تعجبه الفتاة المترددة غير الواثقة، هو بدوره متردد لا يثق في نفسه، يبحث دائماً عن شخص تسهل السيطرة عليه. ولا أح


Ayez confiance en vous. Soyez la version la plus sexy de vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنبع الثقة من الوعي المتأصل بالذات، كما أن الثقة لا تعني التفاخر بإنجازاتك وإنما تعني بذل كل المجهودات الممكنة للتغلب على المخاوف الشخصية والعقبات:  تقبل نفسك. يجب أن تتعلم أن تتقبل نفسك حتى يتقبلك الآخرون، وتذكر أنه لا ضرورة لإيجاد الحجج والتوضيحات لما يخصك من صفات وأفعال. هذا يعني أن تكون طموحًا وأن تستحضر قدرتك على مواجهة المواقف المظلمة والتغلب عليها. تذكر أن الفتيات تنجذب للشباب الطموحين أصحاب الخطط والأهداف الواضحة والذين يقومون بالعمل المتواصل للوصول إليها. تختلف الثقة عن الغرور، فالثقة ه


Ayez connaissance de vos antécédents familiaux. Informez-vous pour connaitre les symptômes d'un potentiel problème de prostate. Consultez régulièrement votre médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي وجود أفراد عائلة ذكور من درجة قرابة مباشرة (كالأب أو الأخ) يعانون من سرطان البروستاتا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بشكل كبير. في الحقيقة، يكون الخطر أكثر من الضعف. من الضروري إخطار الطبيب بأي تاريخ مرضي بسرطان البروستاتا حتى تتمكن من العمل معه على وضع برنامج وقائي شامل.  لاحظ أن الخطر لدى الرجل الذين يمتلكون أخًا تم تشخيصه بسرطان البروستاتا أكبر من خطر تشخيص الأب بسرطان البروستاتا. إضافةً إلى ذلك، يزيد الخطر لدى الرجال الذي يمتلكون عدة أقارب يعانون من سرطان البروستاتا، وخصوصًا إن


Ayez connaissance du rôle du foie . Apprenez-en davantage sur les maladies qui provoquent une congestion du foie. Reconnaissez les symptômes des troubles hépatiques. Rencontrez votre médecin pour un diagnostic. Suivez la progression de votre taux d'enzymes hépatiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حيث يقوم بدورٍ غُدي ويساعد باقي أجهزة الجسم على القيام بأدوراها. فهو يحمي الجسم من خلال إزالة سموم الهرمونات، الأدوية، وأية جزئيات حيوية لا تُنتج في الجسم البشري. ويقوم بتخليق الكوليسترول والبروتينات التي بدورها تسبب تجلط الدم والالتهاب. كما يقوم بتخزين الفيتامينات، المعادن، والسكر في حين أنه يزيل البكتيريا.  ويشارك الكبد أيضًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، لذلك يصبح مُجهدًا من استخدامه المفرط. وعليه من المهم جدًا إعادة الكبد المُجهد لمعدلات إنزيمية صحية لضمان استمرار هذه الوظائف الحيوية بشك


Ayez conscience de l'importance de votre attitude envers vous-même. Apprenez à surmonter la peur que vous nourrissez envers votre amour-propre. Apprenez à faire confiance à vos propres sentiments. Faites votre introspection. Arrêtez de faire dépendre votre estime personnelle aux autres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الطريقة التي تنظر بها لنفسك والطريقة التي تتحدث بها عن نفسك وكذلك الطريقة التي تقدم بها نفسك تصبح في النهاية حقيقة بالنسبة إليك. وإذا كنت بشكل عام تحط من قدرك أو تقلل من شأنك ومن قيمتك وتستهين بمواهبك وقدراتك أمام الآخرين، حينها سوف تبدو للناس بصورة الشخص الخجول من نفسه المفتقر للثقة بالنفس والذي لا يمكنه التأثير في أي شيء حوله. هذا ليس تواضعًا وإنما إنكار للذات ومحاولة للانسحاب وتقليل حضورك. في المقابل إذا كنت تبالغ في إعطاء قيمة لصفاتك ومواهبك ومهارتك، فسوف تظهر للناس كشخص مغرور ومتغطرس. لي


Ayez conscience de vos limites. Arrêtez de boire lorsque vous aurez atteint vos limites. Prenez un peu l'air. Écoutez votre corps. Appliquez une pression sur votre poignet. Évitez de trop bouger.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يكون هذا الأمر مسألة تجريب وخطأ، ولكن كن حريصًا على أن تتعلم من أخطائك. ستتوقف قدرتك على تناول الكحول بشكل عام على وزنك وجنسِك؛ فالنساء عادةً ما يكن أصغر حجمًا وأقل وزنًا وبشكل طبيعي لديهن نسبة دهون أعلى، ما يعني أن لديهن عائق طبيعي عند شرب الكحول. يعتمد الشرب المعتدل (وعلى الأرجح غير مصحوب بغثيان) على التالي:   الرجال  من 50 إلى 70 كلجم: 1 - 2 مشروب في الساعة من 70 إلى 90 كلجم أو أكثر: 2 - 3 مشروبات في الساعة     النساء  من 40 إلى 45 كلجم: مشروبًا واحدًا في الساعة من 45 إلى 80 كلجم: 1


Ayez de bonnes habitudes de sommeil Pratiquez au moins 30 minutes d’activité physique. Mangez sainement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستعشرين وتبدين أفضل بعشر مرات إذا فعلتِ ذلك! لا يعني هذا ضرورة ذهابكِ للنوم في الساعة السابعة كل يوم ولكن يمكنكِ النوم في العاشرة والاستيقاظ في السادسة صباحًا، وبالتالي تحصلين على 8 ساعات من النوم الجيد! عليكِ الحصول على 8-9 ساعات من النوم على الأقل. يكتفي بعض الناس ب7 ساعات فقط  بينما يحتاج الآخرون إلى 10. يعتمد هذا المعدل على طاقتكِ وجسدكِ وستتمكنين من معرفة عدد الساعات المناسبة لكِ مع الوقت. ليس عليكِ الالتزام بهذا الجدول خلال العطلات الأسبوعية. على الرغم من ذلك، عليكِ التأكد من عدم ذهابك للن


Ayez de la compassion pour vous-même. Prenez soin de vous-même. Éloignez-vous de vos sentiments. Focalisez davantage votre attention sur l’instant présent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكٍّر في نفسك كشخصٍ أنت تحبه وترعاه، وهو مستهدف ويستحق أخذ استراحة من كل هذا العناء.   حاول الاهتمام بالتركيز على الرحمة. قم عمدًا بالاهتمام بخبراتك عند حدوثها. لا تحكم على خبراتك، لكن بدلًا من ذلك، حاول التفكير فيها دون أحكام، أي بالتعاطف، ومع وجود الإشفاق في قلبك.   جرّب تمارين الشهيق والزفير البوذية. وجه انتباهك إلى شعورك بعملية التنفس. قم بإعادة توجيه انتباهك إلى أنفاسك كلما بدأ عقلك يتجول في أفكار أو مشاعر أخرى.  يمكنك تجربة هذه التقنيات لوحدك ولكن من المرجح أنْ ترى نتائج أفضل من خلال العمل


Ayez de nouveaux amis. N'hésitez pas à sortir. Trouvez-vous un passetemps. Concentrez-vous sur votre santé. Offre-vous un nouveau look.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعدك هذا على الشعور بالقوة والثقة، بالإضافة إلى أنها فرصة جيدة للتنمية الذاتية والتغيير للأفضل. بهذا الشكل ستثبتين قدرتك على خلق حياة اجتماعية بدونه. في حالة وجود أصدقاء مشتركين، لا تقومي بالشكوى أمام أي منهم، كما أن التسكع مع نفس الأشخاص الذين اعتدتي التسكع معهم قبل الانفصال سيعوق عملية التعافي. لديك الحق في فعل ما يحلو لكِ، لذا اخرجي واستمتعي بوقتك. وإذا وصله الخبر أنكِ تواعدين غيره، قد يثير ذلك غيرته ما سيجعله يفتقدك أكثر بكثير مما يتصوّر. من الممكن أن يتطوّر الأمر إلى حب جديد، ما سيجعلك ت


Ayez de petites attentions pour la fille qui vous plait. Soyez un bon ami. Invitez-la à sortir. Évitez de devenir obsédé par cette fille. Prenez soin de votre présentation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعرف على الأشياء المفضلة لديها وفاجأها بها.   إذا كانت تفضّل نوعاً من الزهور، لا تشتريه لها حتى تكون قد وطدت علاقتك معها. اقترح عليها حمل حقيبة الظهر أو الكتب الثقيلة عنها. اجلب لها غذائها المفضل أو وجبة خفيفة أثناء المدرسة أو أي نشاط اّخر. ساعدها في الأحداث المدرسية التي تشارك فيها. لا تنشر أو تصغي إلى الثرثرة التي تُقال عن الفتاة التي تُحبها.   الثرثرة أو القيل والقال من الأشياء الصعب التعامل معها في المدرسة الثانوية وخاصة الفتيات. إذا تحدث شخص ما بسوء عن الفتاة التي تُحبها، دافع عنها. لا تدع


Ayez des attentes réalistes. Faites une liste de vos qualités. Faites une liste de vos passions. Faites de votre mieux et acceptez vos limites. Apprenez de vos erreurs. Montrez-vous reconnaissant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التوقعات الواقعية هي جزء لا يتجزأ من الشعور بشعور جيد تجاه نفسك وحياتك، فالتحديات التي تواجهك تجعلك هذا الشخص الذي أنت عليه تمامًا مثل صفاتك الإيجابية، وبالطبع يواجع جميعنا التحديات بحياته ويقترف الأخطاء ويتعين عليه أحيانًا أن يتأقلم مع الإحباطات، حينها سيساعدك تقبُّل نفسك كما هي على أن تشعر بشعور أفضل تجاه نفسك وحياتك. لا يستطيع الإنسان التحكم بمعظم صفاته الجسدية التي اكتسبها بالوراثة، لذلك يُعد تحرير نفسك من فكرة تغيير الأشياء المستحيل تغييرها أحد أفضل الطرق التي ستساعدك على أن تشعر بشعور جيد


Ayez des attentes réalistes. N'essayez pas de changer votre mari. Évoluez avec les changements. Acceptez qu'avoir des enfants change votre relation. Acceptez vos erreurs mutuelles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا أحد كامل. التوقعات غير المعقولة تُشعر كل الأطراف بالضيق. لو توقعاتك من زوجك أعلي من قدراته أو غير واقعية، عليك أن تضعي معايير قابلة للتحقق. علي سبيل المثال إذا كنت ترغبين في قضاء وقت أطول معه وهو مشغول، لا تتوقعي أن يحقق هذا بشكل يومي.   تذكري أنه لا توجد علاقة مثالية. توقع السعادة والوفاق طول الوقت غير واقعي. تفهمي الواقع المادي ولا تتوقعي أكثر مما تسمح به حالتكما المادية. ربما لا تكونا في أحسن أحوالكما المادية وهذا وضع طبيعي يتعرض له كل الأزواج. تعلمي تقدير ما لديكما بالفعل بدلًا من تمني ال


Ayez des bougies de rechange d'un modèle adéquat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إما الرجوع لدليل المستخدم خاصتك أو الكتيب الموجود بمحل قطع غيار السيارات المتوافق مع موديل وماركة وسنة الصنع الخاصة بك. هناك حرفيًا المئات من مختلف المجموعات من شمعات الاحتراق والقياسات، يتراوح سعرهم ما بين أقل من دولارين إلى 15 دولار، مصنوعة من البلاتينيوم، والإيتريوم والإيريديوم، إلى آخره. الشمعات المصنوعة من معادن ثمينة تكون في المجمل أغلى ثمنًا وتكون مقاومة سطحها للتلف أفضل كثيرًا. إذا كنت لست متأكدًا، تحدث مع بائع قطع الغيار للنصيحة أو ارجع إلى قسم قطع الغيار الخاص بالوكيل المحلي لسيا


Ayez des photos flatteuses de vous-même. Montrez-lui que vous avez une vie sociale. Révélez sur votre profil ce qui vous rend spécial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تبدأ الدردشة مع فتاة على الفيسبوك إذا لم تكن قد حدثت صورتك الشخصية منذ المدرسة الإعدادية! قبل التعرف على الفتاة يجب أن تتأكد أن صورك حديثة وأنك تبدو جذابًا بها أو تبدو شابًا لطيفًا على الأقل. لا تضع الكثير من الصور لك مع العديد من الفتيات الأخريات ولا تضع صورًا لك وأنت تعبث أو تسكر، ما لم تظن أن هذا قد يجذب فتاتك.   تصفح صورك واسأل نفسك "هل ستعجبها تلك الصور؟" إذا كانت الإجابة "لا"، فامسح الصور. أبقِ على حسابك الشخصي صورًا عادية تجمع بينك وبين فتيات أخريات، لتظهر أن الفتيات في الواقع تحب الخر


Ayez des selles régulières. Allez aux toilettes quand vous en avez besoin. Mettez-vous dans la bonne position. Ayez une activité physique. Dormez suffisamment. Détendez votre esprit.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك الدخول إلى الحمام كل صباح في نفس الموعد. وأجعل هذا الأمر جزءًا من روتينك لأنه الوقت الذي يبلغ فيه النشاط الحركي للقولون ذروته. بالإضافة إلى ذلك، تزيد الحاجة للتبرز بعد تناول الوجبات، لذلك أسع لاستغلال هذه الإشارات الطبيعية لجسمك.  عليك أيضًا تنظيم مواعيد وجباتك حتى تُدرب جسدك على التبرز بانتظام. وحاول تناول وجباتك الرئيسية في المواعيد ذاتها كل يوم. فأمعائك تُفضل الروتين.  ولأن الصباح هو وقت الذروة لحركة أمعائك، احرص على تناول أطعمة عالية الألياف بعد الاستيقاظ. وقد تحتاج أيضًا لتناول المشروب


Ayez du charisme Soyez spirituelle Ayez confiance en vous Soyez originale. Soyez indépendante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. فلابد أن تكوني قادرة على سحر أي شخص في أي مكان تذهبين إليه، ولكن هذا لا يعني أن تكوني صاخبة أو درامية – فقط كوني على طبيعتك وكوني سعيدة عند دخولك أي مكان حتى إذا لم تعرفي أحد به، فمن يتمتع بشخصية ساحرة من يمكنه التحدث مع أي شخص براحة تامة سواء كان صبي في الثامنة من عمره أم امرأة في الثمانين من عمرها.  استخدمي اسم من تتحدثين معه، فهذا يجعل الأمور إيجابية ويجعله يشعر بالرضا عن نفسه. . حيث يُعجب الرجل دائمًا بالفتاة الذكية، لذا إذا أردتِ لشاب أن يُعجب بذكائك فعليكِ أن تكوني ماهرة وقادرة على مجارا


Ayez foi en vous et en vos progrès. Travaillez votre motivation . Visualisez le résultat. Parlez de vos objectifs à un ami . Restez positif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول خطوة لوضع الأهداف هي الثقة الكاملة بقدرتك على النجاح. إن لم تكن واثقًا بإمكانية تغيير حياتك تمامًا والوصول لمبتغاك فالأفضل لك أن تكف عن محاولة وضع الأهداف وأن تفعل شيئًا آخر. إن كنت غير واثق بنفسك فانظر إلى العالم من حولك. كل شيء يبدأ بفكرة! تخلص من الأفكار السلبية مثل "هل أنا جيد بما يكفي؟" أنت جيد كفاية. إن شعرت بوهن التزامك فاهرع لقراءة أهدافك. قم كذلك بكتابة بضع صفحات عن كيفية وسبب التزامك بتحقيق كل هدف، ولماذا هو مهم لك، وما يعنيه لك، وسبب ضرورة تحقيقه وما ستفعله من أجل ذلك. إن لم تتمتع


Ayez l'air abordable et amical. Avant d'aborder votre « cible », indiquez-lui de façon non verbale que vous voulez lui parler. Commencez avec une petite interaction. Présentez-vous. Posez des questions ouvertes . Demandez à votre interlocuteur de vous expliquer quelque chose. N'ayez pas peur de ne pas être d'accord. Tenez-vous-en à des sujets qui ne risquent pas d'engendrer des controverses. Laissez la conversation se développer par elle-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تبدو حريصًا أو متحفظًا عند بدء محادثة، ستجعل الشخص الآخر يشعر بالتوتر. حتى لو كنت تشعر باضطراب داخلك، حاول أن تبدو مريحًا وودودًا لتُشعر الآخرين بالراحة والسهولة في التعامل معك. يؤدي ذلك إلى محادثات أفضل وأطول.  اعتمد على لغة العيون. بدلًا من التعامل بعصبية مع هاتفك، انظر حولك وراقِب الناس. استخدم التواصل البصري مع الآخرين لتتعرف على من يتطلع مثلك لبدء حديث. ابتسم كلما تواصلت بصريًا مع الناس حتى لو كنت لا تخطط لإجراء محادثات معهم. يتيح لك ذلك التدرب على التواصل غير اللفظي ويجعل الآخرين أ


Ayez l'air reposé et soigné. Prenez conscience de votre environnement. Occupez-vous. Prêtez attention à ceux qui vous entourent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت مرهقًا أو تحظى بليلة طويلة متعبة فستظهر عليك آثار الإرهاق في اليوم التالي. لذلك، يجب أن تأخذ احتياطاتك لتبدو منتعشًا ومستريحًا دائمًا، وتأكد من أن مظهرك جيدًا ونظيفًا..  تأكد من نظافة عينيك وصفائهما. استخدم قطرات للعين للتخلص من الاحمرار وستصبح عيناك أكثر صفاءً خلال ثوانٍ قليلة. اعتنِ بأظافرك جيدًا. حافظ على نظافتهم وقم بقصهم باستمرار. ليس عليك فعل الكثير إذا كان شعرك قصيرًا، ولكنه عليك التأكد من تهذيبه وتنظيفه إذا كان طويلًا. لا تضع العطر بكميات زائدة عن حدها. قد لا تحب بعض النساء العطو


Ayez l'air à l'aise. Arrêtez de le regarder dans les yeux de temps en temps. Soyez expressive. Montrez votre intérêt et votre attention. Ne vous jugez pas. Évitez d'avoir l'air trop pressée. Comprenez ce que son silence pourrait signifier. Éliminez ou réduisez la tension romantique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تعكس لغة جسدك ما إذا كنت منجذبة له أم تودين الابتعاد عنه، لذا وجهي جسدك ناحيته ولا تعقدي ذراعيك. ميلي ناحيته قليلًا لتظهري له اهتمامك بما يقول.  لا تتهززي. إذا ألح عليك جسدك بالاهتزاز، قومي بتغيير وضعية جسدك مرة واحدة واثبتي على ذلك. لن يفيدك الفزع حول عدم إيجادك للمزيد من الكلام لتضيفيه للمحادثة، فغيري تفكيرك تجاه موضوع جديد عوضًا عن ذلك. لا تشغلي ذهنك حيال الاهتزاز أو عدم الارتياح، فلن يؤدي التفكير في ذلك غالبًا إلا لزيادة اهتزاز جسدك. إذا بدوت متوترة أو غير مرتاحة، قد يظن الشاب أنه السبب ف


Ayez l'esprit aventureux. Soyez spontanée. Soyez un brin salace. Amusez-vous à inventer de nouveaux scénarios sexuels. Assurez-vous qu'il sait qu'il peut vous conquérir à n'importe quel moment.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكشفي لزوجكِ عن استعدادك للمغامرة وتجربة الأمور الجديدة في علاقتكما الحميمية إذا ما أردتِ أن تثيريه، فمجرد اعتياد نفس المكان والطريقة في العلاقة الحميمية من شأنه أن يثيره ولكن بالقدر المعتاد وحسب. إليكِ بعض الأفكار لمزيدٍ من المغامرة في العلاقة الحميمية بينكما:  مارسا العلاقة الحميمية في مكانٍ جديد ومُختلف. جرّبا أماكن أخرى في المنزل أو احجزا غرفة في فندق لطيف أو ربما جرّبا ذلك في مكان معزول أو مفتوح. سيشعر زوجك بالإثارة من روحك المغامِرة. جرّبا وضعيات جنسية جديدة بالنسبةِ لكما. إذا كان ز


Ayez le courage Choisissez le bon moment. Soyez honnête et confiant(e). Écoutez Donnez-vous de l'espace l'un à l'autre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تخاف إخبار صديقتك بمشاعرك إذ من المخيف أن تعرض نفسك للرفض وقد تخاطر بتغير العلاقة أو انتهائها. ستحتاج لاستجماع شجاعتك قبل المحادثة إذا قررت التحدث مع صديقتك، وتعني الشجاعة مواجهة مخاوفك وفعل شيء غير مريح. تذكر أن التغير والنضج يتطلب منك أن تضغط على نفسك لتفعل شيئًا صعبًا، تدرب على ما ستقوله لصديقتك حتى تصبح أكثر ارتياحًا في التعبير عن نفسك.   افعل الأشياء التي  تكسبك الثقة بالنفس. قد يعني هذا قول جمل تأكيدية بصوت عال أو ممارسة نشاط تعرف أنك ماهرٌ به أو تذكير نفسك بإنجازاتك. ذكر نفسك أن عدم اه


Ayez le moins d'argent possible sur vous. Mettez de l'argent de côté avant d'en dépenser. Dépensez intelligemment. Connaissez la valeur de l'argent.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحمل الكثير من المال النقدي في محفظتك وإذا كان لديك أي بطاقات ائتمان أو بطاقات خصم، فحاول أن تتجنب حملها معك في كل مكان. سوف تضمن بهذه الطريقة أنه لن يتم استدراجك لتبديد المال على الأشياء غير الضرورية وأنك لن تأخذ قرارات مندفعة أثناء وجودك داخل المحلات التجارية. بدلًا من أن تحمل معك كل شيء تظن أنك قد تحتاجه (كل ما توفر لديك من مال نقدي وبطاقات خسم وبطاقات ائتمان وغيرها)، احمل معك فقط ما تعرف أنك سوف تحتاجه. احمل معك قدر قليل من الأموال (وبطاقة ائتمان واحدة إذا كان لابد) عند ذهابك إلى سوق البق


Ayez le sens de l'écoute. Gérez le stress. Créez ensemble un projet à long terme. Essayez une nouvelle activité. Efforcez-vous d'avoir une vision globale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ وقتك وتحدث إلى شريكك، والأهم من ذلك، استمع. أشرك شريكك بسؤالهم أسئلة مفتوحة النهايات، ثم تأمل بروية فيما سيقولونه. كن منفتحًا لمشاركة مشاعرك، واسمح لشريكك بفعل ذلك أيضًا. يمكنك التمرن على الاستماع المتأمل بقولك: "أسمعك تقول إن الأمور صعبة بينك وبين والديك" أو "يبدو أنك مرهق جدًا بسبب العمل اليوم". مع الوظائف والعائلات وأي مشاكل أخرى تتطلب وقتك، في بعض الأحيان تكون العلاقة العاطفية هي الجزء الذي يعاني على الأغلب من الوقت الذي تستغرقه هذه المشاكل. التوتر جزء طبيعي من الحياة، لكن التوتر الدائم ي


Ayez le « sourire parfait ». Créez une intensité. Soyez de bon gout. Mélangez en permanence. Cachez vos défauts. Entrainez-vous. Étudiez

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن اتخاذ وضعيات التصوير مع " الابتسامة المثالية" فنٌ بذاته وأفضل العارضات من يعرفن كيف يفعلن هذا بطريقة طبيعية. إنها ابتسامة في المنتصف بين أوسع ابتسامة ممكنة واللا ابتسامة على الإطلاق، وفيها تتباعد الشفاه قليلًا وتظهر الأسنان العلوية فحسب. تعد هذه الابتسامة "ابتسامة لطيفة" وتكون النتيجة جميلة ومسترخية.  إن الابتسام في العموم يرفع الوجنتين ويضيق العينين لذا حاولي  إرخاء عينيك حتى تكون مفتوحة ويظهر بياضها. قد يتطلب هذا بعض التمرين أمام مرآة لعزل المجموعات العضلية المختلفة لكن الأمر يستحق الجهد. ي


Ayez les autorisations nécessaires pour construire votre abri. Achetez les matériaux de construction nécessaires. Faites le tracé. Nivelez le sol en cas de besoin. Couvrez le sol si nécessaire. Pensez à installer un abri préfabriqué.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

راجع مكتب التخطيط المحلي في مدينتك للتأكد من أن مشروع البناء خاصتك مطابقٌ للقانون. يمكن أن تؤثر الإضافات والإنشاء فوق ملكية سكنية كثيرًا على قيمة بيتك ما يجعل استيضاح المشروع مع المدينة أمرًا هامًا. ستحتاج في بعض المناطق لتقديم رسوم للبناء سليمة من الناحية الهيكلية وتحمل توقيع مهندس بناء مرخص.  ستحتاج لما يلي على الأرجح للحصول على التصاريح اللازمة:   إثبات لملكية العقار أوراق طلب التصريح مقدمة من المدينة رسوم إنشائية يمكنك بناء مظلات السيارات من الخشب أو المعدن حسب نوع وطريقة هطول المطر التي ترغ


Ayez les bonnes sources de motivations. Priez avant de jeuner. Méditez le Gospel et les lignes sacrées de notre Seigneur. Déterminez la durée de votre expérience du jeûne, que ce soit pour un repas, un jour, trois jours ou une semaine (Jésus et Moïse ont jeuné pendant 40 jours, mais cela ne veut pas dire que n'importe qui peut faire ça). Notez quel type de jeûne vous êtes appelé à faire. Buvez assez d'eau pour pouvoir vivre, car ce n'est pas un aliment, en respectant cette "Caution Absolue" :

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تتذكر أن الصوم كمسيحي يُعتبر تواضعًا أمام الرب وأنه طريقة لتمجيده، ولهذا يجب أن يكون دافعك الأساسي هو صيامك من أجل المسيح وليس من أجل أيّة أسباب أخرى، كخسارة الوزن على سبيل المثال. احرص على الصلاة قبل الصوم والاعتراف بالخطايا واستحضار روح المسيح داخلك وإخباره أنك ترغب في التعرف عليه بشكل شخصي. اعترف أنه عاش بلا خطية وأنه مات على الصليب بخطايانا وأنه بُعِث من جديد عقب 3 أيام ليحررنا ويمنحنا الحياة الخالدة. تواضع واطلب المغفرة والصفح؛ اطلب غفران كل شخص آذيته في حياتك والصفح من الرب وسامح من


Ayez les bons outils pour réparer. Resserrez les vis. Insérez une rondelle. Démontez la partie qui grince. Lubrifiez les deux ou trois faces de l'assemblage. Remontez votre cadre de lit. Vérifiez que le grincement a disparu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افحص لمعرفة ما يربط إطار السرير في المنطقة التي يأتي منها الصرير. إذا كان برغي، أحضر مفكًا مطابقًا للحجم أما إذا كان مسمارًا كبيرًا، ستحتاج لمفتاح ربط. في بعض الأحيان، يكون سبب صرير إطار السرير هو المفصل المفكك. قبل فك إطار السرير، حاول ربط أي براغي أو مسامير موجودة في المنطقة التي يأتي منها الصرير؛ لا تثق أنها مربوطة بإحكام إلا بعدما تعجز عن لفها أكثر. إذا لم تستطع تثبيت المسمار في الإطار، ضع حلقة بين الإطار والمسمار لملء الفراغ الزائد. استخدم عدتك لفك وإزالة المسامير والبراغي التي تربط المفاصل


Ayez recours à la technologie laser pour éliminer les taches de vieillesse. Essayez des traitements à microdermabrasion afin d’éliminer les taches de vieillesse. Le gommage chimique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثناء العلاج، يتخلل ضوء الليزر الشديد الطبقة الخارجية للبشرة ويدمر التلوّن.  علاج الليزر ليس مؤلمًا، لكنه قد يسبب شعورًا مزعجًا محدودًا. يوضع الكريم المخدر قبل العملية بحوالي 30 إلى 45 دقيقة لتخفيف هذا الشعور المزعج. يعتمد عدد الجلسات اللازمة على حجم المنطقة وعدد البقع التي ترغبين في علاجها. عادةً ما يتطلب الأمر 2 إلى 3 جلسات بشكل عام. قد تستمر كل جلسة من 30 إلى 45 دقيقة. لا يحتاج العلاج إلى فترة نقاهة، لكنك قد تعانين من الاحمرار والانتفاخ والحساسية من الشمس. على الرغم من فعالية علاج الليزر، تعد


Ayez recours à un diagnostic professionnel. Envisagez de faire la psychothérapie. Envisagez de faire un traitement médicamenteux. Mettez en place un système d’assistance solide pour vous aider à faire face au TOC.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحاول أبدًا أن تشخص نفسك بنفسك حتى لو كنت تشك أنه ربما لديك الوسواس القهري. فاختبارات التشخيص النفسي معقدة جدًا وقد تم تصميمها حتى يستخدمها الأطباء المتخصصين لمساعدة مرضاهم.   إذا لم تستطع أن تتعامل مع المشكلات المتعلقة بالوسواس القهري بنفسك، لابد أن تضع في الاعتبار أن تستشير المعالج النفسي أو الطبيب النفسي المتخصص من أجل التشخيص والعلاج. اسأل طبيبك الشخصي أن يقوم بتحويلك لطبيب متخصص إن لم تعرف من أين تبدأ. يتضمن هذا العلاج جلسات تتحدث فيها مع الطبيب عن الهوس أو القلق والوساوس التي تنتابك أثن


Ayez sous la main une boite. Préparez une source de chaleur. Enfilez des gants. Recouvrez l'oiseau d'une couverture ou d'une serviette. Ramassez l'oiseau en douceur. Mettez l'oiseau dans la boite. Lavez-vous les mains. Ne cherchez pas à nourrir ou à donner de l'eau à l'oiseau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم صندوقًا من الكرتون وقم بعمل ثقوب به للسماح بالتهوية وضع شيئًا لينًا في القاع، مثل منشفة. يمكنك أيضًا استخدام أي نوع آخر من حوامل الحيوانات الأليفة، مثل حامل القطط إذا كان الطائر كبير الحجم. ينبغي أن يكون لديك شيئًا لتغطية الصندوق أو القفص، مثل منشفة حيث يكون من الأفضل إبقاء الطائر في هدوء وظلام. لا ينبغي استخدام حامل من السلك حيث قد يصيب الطائر بالأذى. يمكنك إما استخدام وسادة تدفئة أو مياه دافئة محفوظة في كيس قابل للغلق. إذا كنت تستخدم وسادة التدفئة، ضعها على الصندوق من الخارج على طرف واح


Ayez suffisamment d'argent dans votre compte. Assurez-vous de disposer du cours du moment. Lisez les tableaux de cotation boursière. Apprenez à acheter et à vendre. Proposez un bon prix à l'achat et offrez un bon prix à la vente. Ne vous fiez pas seulement au prix de l'action. Commencez avec des titres de  premier ordre. Soyez réaliste. Évitez la fraude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من إيداع الحد الأدنى من الأموال المقبول لكي تنشئ وتحافظ على استمرارية حسابك. شركة وساطة مثل "إي*ترايد"، على سبيل المثال: تشترط أن تقوم بإيداع ما لا يقل عن 500 دولار أمريكي لكي تبدأ حسابك (ما يساوي تقريبًا 9000 جنيه مصري، و1850 ريال سعودي). قد يختلف هذا الحد المالي بناءً على إذا ما اخترت التداول مع شركة وساطة محلية. تشترط القوانين المنظومة لحسابات التداول المالي أن يوجد في حسابك رصيد مالي لا يقل عن نصف تكلفة الأسهم التي تقوم بشرائها، وألا تكون "نسبة الأسهم" أقل من ربع مجمل استثماراتك. (بالإن


Ayez toujours chez vous un extincteur de bonne qualité. Entretenez une alarme incendie en état de marche. Vérifiez régulièrement votre installation électrique. Faites attention aux bougies.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في اعتبارك وضع بعضها في أماكن يسهل الوصول إليها واحرص أن يعرف جميع من بمنزلك كيفية استخدامها. ضع واحدة في القبو وأخرى في المطبخ وأخرى في مكان من المنزل مثل قرب أماكن النوم. ستظل صالحة لسنوات عديدة لكن اختبرها بانتظام وأعد شحنها لتتأكد من جاهزيتها عند الحاجة. تفقد إنذارات الحريق كل شهر لتتأكد من أن البطاريات في حالة جيدة وبدلها بانتظام. يمكن لوجود نظام الإنذار الصحيح أن يمنحك دقائق إضافية مهمة قد تشكل الفارق بين المشكلة والكارثة. لا تزد الأحمال على المنافذ أو المشتركات الكهربية بالأسلاك. تجنب


Ayez toujours du dentifrice à portée de main.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون معجون الأسنان جزءًا أساسيًا من كابينة أدويتك ونظامك الصباحي. نظرا لتصميمه الكاشط فإن معجون الأسنان قادر على إصلاح الخدوش البلاستيكية بنفس طريقة تنظيفه للأسنان. نظرا لكونه متاحًا بالمنزل ولا يحتاج لشراء شيء آخر فإنه العلاج الموصى به لإصلاح الخدوش البلاستيكية. من المهم التأكد أنه معجون وليس جيل أسنان. يجب أن يكون المعجون كاشطًا بحيث يجدي في التخلص من الخدش. تفقد عبوة المعجون إن لم تكن متأكدًا من نوع المعجون الذي تستخدمه.  يتمتع خليط صودا الخبز بنفس الخواص الكاشطة. إن كنت تفضل استخدامها


Ayez toujours l'air décontracté. Préparez une excuse si vous vous faites prendre. Marchez silencieusement. Apprenez en plus des experts. Entrainez-vous avant votre mission. Apprenez à vous fondre dans le paysage. Portez en permanence un carnet et un crayon. Envisagez de vous trouver un partenaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواء كنت تتجسس على شخص في منزلك أو في السوق التجاري، فأهم شيء هو أن تحتفظ بهدوئك. إن ارتديت زياً تنكرياً سخيفاً أو تصرفت بتوتر أو كشفت أمر محاولتك في التجسس عبر التعثر أو حمل معدات ملونة أو جذب الانتباه بشكل عام إليك فسيُكشف أمرك في ثوانٍ. إن أردت التجسس على الناس فعليك معرفة كيفية التصرف بهدوء ورزانة كأنك تهتم بشؤونك الخاصة لا أكثر، بدلاً أن تبدو كمن أعدَّ خطة جهنمية لاكتشاف نوايا الآخرين الحقيقية.   أحد مقومات التصرف بطريقة طبيعية هو التحكم بلغة الجسد. لا تقف مستقيماً ولكن اجلس بشكل محدب بما ي


Ayez toujours un kit de premiers secours pour le voyage/la voiture. Créez un kit de premiers secours pour le camping. Préparez une trousse de premiers secours. Créez un kit de premiers secours spécial si nécessaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بل ويجب أن تحتفظ بحقيبة إسعافات أولية في كل سيارة من سيارات أفراد أسرتك. بعض السيارات يكون فيها حقيبة إسعافات أولية جاهزة، لكن يجب التحقق بنفسك من ملاءمتها واحتوائها على كل الأساسيات.   حقيبة الإسعافات الأولية في السيارة يجب أن تكون مُطابقة للموجودة في المنزل، لكن تأكد من أن تكون أيضًا جاهزة لطوارئ الطريق. ضع في الاعتبار إضافة بعض الأشياء مثل: مصباح يدوي يعمل بالبطاريات وعيدان ثقاب مقاومة للماء وشاحن شمسي أو موتور يدوي لشحن الهواتف وواقي شمسي ومضاد للدغات الحشرات وصفّارة وقائمة بأرقام هواتف بعض


Ayez un aperçu du texte. Scannez le texte du regard pour trouver les mots les plus importants. Lisez la première et la dernière phrase de chaque paragraphe. Sautez les parties que vous connaissez déjà. Retenez les informations les plus importantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أكثر الأساليب الفعالة في تحسين سرعة القراءة استعراض المادة التي تقرؤها قبل قراءتها وهذا يساعدك على التعرف على النص ويجعلك تقرر ما إذا كان يستحق قراءته بالكامل في المقام الأول.   لاستعراض المادة، حاول قراءة الفقرة الأولى بالكامل، والجملة الأولى من كل فقرة بعدها ثم الفقرة الأخيرة بالكامل. وفيما بين هذه الأجزاء، اقرأ العناوين الجانبية والقوائم النقطية والكلمات المميزة. لن يمنحك هذا كافة التفاصيل ولكنه سوف يساعدك على التعرف على أهم الأجزاء للعودة إليها وما يمكنك تصفحه سريعًا. هذا أسلوب جيد للتعام


Ayez un apport en fibres inférieur à l'apport journalier recommandé. Réduisez la quantité de fibres dans vos repas et vos encas. Limitez votre consommation de fibres insolubles. Réduisez au minimum votre consommation d'aliments enrichis en fibres. Faites une croix sur les suppléments de fibres. Créez-vous vos propres menus.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت الألياف تؤثر على صحتك أو تجعلك تشعر بعدم الراحة، قد يكون مثاليًا أن تستهلك كمية أقل من تلك التي ينصح بها للشخص العادي الذي يتمتع بصحة جيدة.    إجمالي كمية الألياف التي ينصح بها للنساء هو: 25 جم يوميًا. إجمالي كمية الألياف التي ينصح بها للرجال هي: 38 جم يوميًا.  تتبع كمية الألياف التي تتناولها خلال اليوم. قد يسهّل عليك الأمر استخدام تطبيقات تدوين الطعام لمساعدتك في حساب الألياف بدقة كل يوم. الألياف موجودة في نطاق واسع من الأطعمة التي تضمن الحبوب، الفواكه، الخضروات والبقوليات. الحد من الأ


Ayez un bon gout. Stimulez son sens du gout. Choisissez le parfum approprié. Adoucissez votre peau. Mettez en avant votre féminité. Veillez à ce que vos cheveux soient soyeux quand il les touche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فاجئيه بملمع شفاه منكه حين يحاول تقبيلك فهذه الطريقة ستكون جميلة بشكل مضاعف.  حتى أن بعض أنواع مرطب الشفاه تكون منكهة مثل مرطب شفاه كاتي بيري بالكرز. كما تحمل بعض المستحضرات روائح منكهة أيضًا. احرصي أن تكون رائحة نفسك جيدة. ضعي القليل من ملطف رائحة الفم في حقيبتك واحرصي على تنظيف أسنانك بالفرشاة والذهاب إلى طبيب الأسنان لتنظيفها بانتظام. يمكنك تعزيز تجربته في التواجد معك إذا شاركته الطعام المثير للشهوة.   شاركيه الشوكولاتة أو التوت والفراولة.  تفرز الشوكولاتة السيروتونين في الدماغ والذي يخلق شعو


Ayez un bureau. Achetez des équipements. Créez un système d'archivage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى مكان لإدارة أعمالك من خلاله، قد يكون ذلك المكان مكتبًا في منزلك إذا كان عملك يتطلب مساحة بسيطة وليس لديك موظفين، أو قد يتطلب ورشة عمل كاملة أو مستودع. تطلع إلى استئجار مكتب في الجوار بسعر زهيد أو حاضنة لعملك بدلًا من الأماكن الفاخرة. تُخصص بعض الجامعات مساحة بسعر زهيد للمشاريع التجارية الجديدة التي تقوم على أساس علمي مبتكر. يعتمد ذلك على ما تنوي القيام به ومدى تطور العمل الذي تنوي أن يؤول إليه عملك. تأكد من أن المكان المختار منظم وقانوني لما تنوي استخدامه له وفي حدود ميزانيتك. اشترِ ك


Ayez un corps sain. Utilisez des soins capillaires naturels. Massez-vous le crâne pour encourager la croissance de vos cheveux. Coupez régulièrement vos pointes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظامك الغذائي وعادات صحية أخري لها تأثير كبير علي نسيج شعرك. عندما تأكلين الكثير من البروتين والعناصر الغذائية والدهون الصحية، شعرك سيبدو بمظهر صحي ولامع. عندما لا تفعلين، شعرك هو المكان الأول الذي سيظهر عليه. شاهدي كيف سيتحسن شعرك عندما تقومين بالتالي:   كلي الطعام الذي يحتوي علي البروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 والحديد. السلمون والسردين والأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان كلها ممتازة لتعزيز نمو شعرك. ابقي رطبة من خلال شرب الكثير من المياه. عندما تكونين غير رطبة، من الممكن أن ينتهي الأمر بجفاف


Ayez un discours constructif. Évitez de crier. Prenez les décisions à deux. Écoutez activement. Évitez les comportements passifs agressifs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يحتد النقاش قد تجد نفسك ميالًا تجاه قول بعض الأشياء المؤلمة. بدلًا من مهاجمة الطرف الآخر بالكلام، اختر ما تريد أن تقوله بعناية وتأكد من توصيل رسالة بناءة. ما زال بإمكانك الحديث والتعبير عن نفسك بصدق، ما دمت لا تستخدم رسالتك في جرح شريكك.  استخدم عبارات "أنا" مثل "أنا أشعر…" أو "أنا أرغب في…". اطلب إضافاته. قل شيئًا مثل "ما رأيك في…". استمع جيدًا وكن متفتحًا لأي شيء يقوله شريكك. كن صادقًا وعبّر عن رأيك بطريقة هادئة وعادلة. عندما يحتد النقاش، قد يتحول الأمر إلى مسابقة صياح. سيؤدي الصياح إلى


Ayez un emploi dans les bons domaines ou métiers. Assistez à des œuvres de bienfaisance. Allez aux bons évènements sportifs. Prenez l'habitude de trainer dans les bars chics. Assistez à des vernissages. Saisissez des opportunités de bénévole à des endroits stratégiques. Inscrivez-vous sur un site de rencontre pour riches.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

باعتبار أنهم يعملون من 60 إلى 80 ساعة في الأسبوع، فأفضل الطرق لمقابلتهم هو أن تعملي معهم أو بالقرب منهم. إذا كنتِ حاصلةً على ماجيستير إدارة الأعمال، فإن هذا يُعتبر من أفضل المجالات التي تجعلكِ تعملين بالقرب منهم. على الصعيد الآخر، يمكنكِ أيضًا التفكير في الأماكن التي ينفقون فيها أموالهم، مثل: معارض بيع الأعمال الفنية والتحف والسيارات الفاخرة والطائرات والمنازل واليخوت.   يمكنكِ أيضًا التفكير في التصميمات الداخلية والتدريبات الشخصية والعمارة والتمريض ووظائف المنظمات الخيرية والنوادي الريفية وكل ا


Ayez un espace de travail propre et bien rangé. Ayez suffisamment de fournitures de bureau. Prévoyez une organisation sans faille. Identifiez les éléments qui vous font perdre votre temps et éliminez-les. Faites vos affaires personnelles pendant les pauses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون تحقيق الكفاءة في العمل ببساطة تنظيف الفوضى عن مساحة العمل فحسب. مساحة العمل الفوضوية هي مساحة عمل يمكن أن تعيق إنتاجيتك. سيهدر وقت عمل مهم إذا كنت تواجه صعوبات مستمرة في إيجاد مستندات أو أدوات معينة في كومة الفوضى. احتفظ بالأشياء التي تستخدمها يوميًا ويجب أن تبعد كل ما عداها عن الطريق لكن تبقيها في مكان يسهل استعادتها منه.   رتب مساحة مكتبك –الغرفة والطاولة- حتى تتمكن من إيجاد ما تحتاجه للعمل بسهولة وسرعة. ينطبق المبدأ نفسه أيضًا إذا لم تكن تعمل في مكتب، فإذا كنت تعمل في متجر لإصلاح


Ayez un extincteur à portée de main. Préparez-vous au pire. Appelez à l'aide. Ne touchez pas une victime d'électrocution à mains nues. Coupez la source d'alimentation si possible. Contrôlez les signes vitaux de la victime. Attendez l'arrivée des secours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ بمطفأة حريق جاهزة حيث يتوجب عليك العمل مع المعدات الكهربية. تحمل المطفأة المجهزة للاستخدام في حرائق الكهرباء ملصق "C" أو "BC" أو "ABC". تظل  الصدمة الكهربية خطرًا قائمًا دومًا عند استخدام الكهرباء بغض النظر عن مقدار الاحتياطات المتخذة، ومن المهم أن تكون مستعدًا إذا حدثت الصدمة للتعامل مع الموقف بشكل آمن. اتصل بخدمة الطوارئ دومًا في حالة الطوارئ الكهربية إذ ليس من الحكمة أن تحاول معالجة الضحية بنفسك عند تعرضه لصدمة. لا يحمل ضحايا الصدمات الكهرباء في أجسادهم لفترات طويلة في الغالب لكن لابد م


Ayez un portfolio. Faites des recherches. Utilisez des ressources en ligne. Construisez un site web. Ayez votre marque personnelle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وثّق أعمالك بتصويرها دائمًا حيث يمكنك تسويق نفسك بهذه الطريقة كمصمم كلما تقدمت حياتك المهنية. ضع في اعتبارك أنك ترغب في عرض براعتك مما يدل على امتلاكك صوت ووجهة نظر فريدة من نوعها. يوجد أن يحتوي ملفك على قطع متنوعة ولكن يجب أن تدل على "ذاتك". التقط صورًا ذات جودة عالية. تجنب وضع الفستان الذي صممته على السرير والتقاط صورة ضعيفة الجودة بإضاءة خافتة بهاتفك المحمول، بل ضع ملابسك في أجواء حية وتأكد من وجود إضاءة جيدة (إذا كنت لا تمتلك المصادر الكافية للقيام بذلك داخل المنزل، حاول القيام بذلك بالخارج


Ayez un réseau de soutien. Menez un style de vie sain. Pratiquez la pleine conscience. Confiez-vous à un professionnel de la santé mentale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن وجود أشخاص في حياتك يمكن التواصل معهم يعد وسيلة ممتازة للتغلب على التوتر سواء كنت تسعى للمساعدة أو التشجيع فقط. ليس عليك امتلاك شبكة هائلة، فقد تجد الدعم الكافي في عائلتك وبعض الأصدقاء أو المجتمع الديني من حولك. الشيء المهم هو أن تشعر بوجودهم إلى جانبك.  وسِّع شبكتك. لا يجب أن يكون داعموك مؤهلين لتنفيذ كل الأدوار. قد يكون لديك زميل عمل تتحدث إليه عن ضغوطات العمل، وصديق مقرب تبوح له بأسرارك ومخاوفك. اطلب المساعدة عندما تحتاجها. إن كنت تخوض مرحلة صعبة في حياتك ومليئة بالضغوط ولم تكن شبكتك الداع


Ayez un scénario en tête. Soupirez. Prétendez ne pas avoir faim. Dites que vous êtes fatigué et faible. Perdez tout intérêt pour vos passions. Ayez l'air absent. Passez beaucoup de temps seul.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يبكي الممثلون المحترفون من باب البكاء وحسب وإلا ظهر ذلك كأداء درامي مُبالغ فيه، وإنما يحاولون أداء الدور بشكلٍ مُقنع عن طريق تحديد هدف لكل مهارة تمثيلية يعتمدون عليها. على سبيل المثال: إذا حاول ممثلٌ البكاء حزنًا على وفاة جدته، فإنه يجعل تركيزه مُنصبًا على شعوره بالفقدان وليس فقط البكاء بالدموع. اعتمدي على تلك الطريقة في محاولتك تمثيل الشعور بالحزن. إليكِ بعض الأمثلة:  إذا كُنتِ تحاولين الظهور حزينة لجذب انتباه شخص ما نحو تصرفاته معكِ؛ فكّري في كيف تسبب هذا الشخص في مُضايقتك مع إظهار بعض العل


Ayez un visage sexy. Portez des sous-vêtements dans lesquels vous vous sentez sexy. Restez simple. Le style provocateur - pas trash. Ayez les pieds et les mains propres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم أنك تعتقدين غير ذلك إلا أن الوجه هو أول ما يلاحظه حبيبك، لذا حافظي على وجهٍ مثير.   ضعي بعض المكياج الكافي لإبراز عيونك المثيرة وأعطِ شفتيك بعض المذاق الطيب. أعطِ شريكك بعض النظرات المثيرة، فمجرد نظرة منكِ يمكن أن تعلمه بمشاعرك. إن علمك بأنك ترتدين هذه الملابس المثيرة سيحفزك ويمكنك من إظهار تلميح بسيط حبيبك عما تخططين له ويجعله متشوقًا لبقية الليلة. من أمثلة ذلك:   سروال تحتي شريطي، حمالة صدر مرفوعة، مشد خصر، سباندكس أو جورب بارتفاع الركبة. تجنبي أي أقمشة غير مريحة تحك جسمك، وهذا عكس الإث


Ayez une activité physique pour vous aider à gérer une dépression. Développez des techniques de relaxation. Apprenez à méditer. Autorisez-vous à pleurer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم الاعتقاد السائد بحاجة الناس للتنفيس عن غضبهم من أجل تخفيف أعراضه، فقد أظهرت البحوث أن هذه الطريقة ذات نتائج عكسية وقد تتسبب في زيادة الغضب. ولكن، التدرب يُعد وسيلة فعالة في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.  فوائد التدريب على تنظيم الغضب غير متفق عليها، فبعض الدراسات تشير إلى أن التدريب العنيف يزيد من الإثارة الجسدية، وبالتالي يؤدي لزيادة مشاعر الغضب. ولكن، التدريبات البطيئة مثل اليوجا والتاي تشي قد تساعدك في الاسترخاء وتهدئة نفسك.  أظهرت الدراسات كذلك أن التدريب لبضعة أسابيع قد يزيد مشاعر الراحة


Ayez une activité physique qui vous réveille. Prenez une douche revigorante (ou écossaise). Consommez des aliments qui vous donnent de l’énergie. Consommez du café avec modération. Faites une sieste de dix à trente minutes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حرك جسمك عن طريق القيام بتمرينين إلى ثلاثة تمرينات للاستيقاظ. اذهب للركض لمسافة قصيرة أو السير أو الهرولة أو تمرينات المط الأساسية. تساعد ممارسة الرياضة على رفع درجة حرارة جزع الجسم وإفراز الهرمونات والإندورفينات في الجسم مما يساعد على تعزيز طاقتك.  قم بحركة مط المروحة بالجزء العلوي من الجسم. استلق على ظهرك مع فرد ذراعيك على جانبيك وكفيك إلى أعلى. قم بتقريب ركبتيك من صدرك ولف على الجانب الأيمن. يجب أن تكون ركبتيك وكذلك فخذيك فوق بعضهما البعض. حرك رأسك إلى اليسار. حاول أن تحافظ على كتفيك على الأر


Ayez une activité physique. Souriez et riez autant que possible. Allez au soleil. Passez du temps avec des amis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمرين يساعد على تنشيط هرمون الإندورفين الذي يحسن الحالة المزاجية ويحافظ على لياقتك البدنية لتستمر في القيام بما تحب. لا تدع صحتك تسوء فتمنعك عن فعل الأشياء التي تحبها. ممارسة التمرينات الرياضية ممتعة في حد ذاتها وتعتبر وسيلة لتحقيق أهداف كثيرة حرر روحك بزيادة هرمون الإندروفين. نتيجة التجارب السارّة تقوم بتحفيز الإندروفين وهو عبارة عن مركبات بيوكيميائية تحسن الحالة المزاجية للإنسان وتساعده على التخلص من المشاعر السلبية التي قد تحبسه في دائرة مغلقة من السلبية. ممارسة التمارين والإجتماعيات والضحك


Ayez une activité physique. Soyez plus optimiste. Cessez de vous comparer aux autres. Habillez-vous bien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمارين الرياضية تجعلك لائقاً وبالتالي تبدو أفضل وتشعر بتحسن. تؤدي التمارين كذلك لإفراز الإندورفينات، وهي الهرمونات التي تشعرك بتحسن وتمنحك طاقة وسعادة إضافيتين. الفوائد قصيرة وطويلة الأمد للتمارين الرياضية تكون أكثر فعالية عندما تؤديها لمدة 3 إلى 4 مرات أسبوعياً. فكر في كل جوانب حياتك الجيدة مثل عائلتك أو أصدقائك أو وظيفتك وغيرها. أخبر نفسك بأنك أبليت حسناً في العمل اليوم وأنك تحظى بأصدقاء رائعين. حاول تحويل أية أفكار سلبية إلى إيجابية. إن وجدت مثلاً أن المهمة الحالية صعبة الإنجاز فأخبر نفسك ب


Ayez une alimentation contenant suffisamment de vitamine C. Consommez des fruits et des légumes riches en vitamine C. Mangez des agrumes. Sachez quelles sont les préconisations pour la vitamine C. Sachez que la vitamine C a une durée de vie limitée. Connaissez les meilleures sources de vitamine C. Consommez beaucoup de légumes à feuilles vertes . N'oubliez pas les pommes de terre. Faites attention avec les jus de fruits ou de légumes. Consommez des jus fraichement pressés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا هو المفتاح للحصول على كافة فوائده. تُقدر مكملات فيتامين سي بالميكروجرامات؛ راجع العبوة لمعرفة كمية فيتامين سي اللازمة لمختلف الأشخاص. تحتوي الكثير من الأغذية على فيتامين سي وتناولها يساعدك على زيادة كمية فيتامين سي التي تتناولها. حيث يحتوي الأناناس النيء على 16 مجم من فيتامين سي، والهيليون على 31 مجم، والبروكلي النيء على 89 مجم، والطماطم المجففة بالشمس على 101 مجم، أما البقدونس الطازج يحتوي على 133 مجم. كما يحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية النباتية؛ فثمرة واحدة منه تحتوي على مضادا


Ayez une alimentation riche en fibres et en protéines. Consommez le bon nombre de calories. Buvez beaucoup d’eau. Partez en promenade. Faites des exercices de musculation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما هو الحال مع أي نوع آخر من الدهون، فإن التخلص من السيلوليت غير المرغوب به يبدأ بتناول نظام غذائي متوازن وغني بالأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الخلايا الدهنية.  يمكن الحصول على الألياف بكميات كبيرة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الورقية. تساعد الألياف على تنظيم الجسم وإزالة الفضلات والسموم عن طريق الأمعاء. تساعد البروتينات التي نحصل عليها من اللحوم والمكسرات على إصلاح الكولاجين المتكسر والمتضرر والنسيج الضام، وبالتالي تصبح بشرتك مشدودة أكثر ويقل تكتل وتجعد السيلوليت الموجود في


Ayez une alimentation saine et allégée en graisse. Buvez beaucoup d'eau. Envisagez des exercices de musculation générale. Augmentez votre activité physique générale. Faites preuve de patience.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى أقوى عضلات البطن المصقولة جيدًا يمكنها أن تختفي أسفل طبقات الدهون، مثلًا حاملو الأثقال ذوي الوزن الثقيل لديهم عضلات قوية، ولكنها تكون غير مرئية نتيجة لنسبة الدهون المرتفعة في الجسم. إنقاص نسبة الدهون في الجسم هو ضرورة مطلقة إذا كان لديك دهون في منطقة وسط البطن، في حالة أنك ترغب في الحصول على عضلات البطن التي تشكل الحرف V. إحدى أفضل الطرق للقيام بذلك هي اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. تناول كميات أقل من السعرات الحرارية التي تحرق كل يوم، مع التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج


Ayez une alimentation saine et équilibrée. Protégez vos cheveux des produits chimiques et des polluants. Examinez votre niveau de stress.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من الأشخاص يعانون من خفة الشعر لنقص العناصر الغذائية عندهم.   يلعب فيتامين بي دورًا كبيرًا في صحة الشعر والحصول على كميات كافية منه أمرٌ ضروري للحاظ على كثافة الشعر وتقليل تساقطه. مصادر فيتامين بي الجيدة تشمل الفواكه والخضروات والمكسرات والأرز البني وغيرهم. الوجبات الغذائية التي ينقصها الحديد يؤدي لضعف نمو الشعر. مصادر الحديد الجيدة تشمل اللحم والدواجن والأسماك والخضروات الورقية ومنتجات الحديد الغنية بالحديد. خذي فيتامينات مكملة قبل الولادة. الفيتامينات قبل الولادة تحتوي على الخليط الصحيح


Ayez une alimentation saine, riche en vitamines A, C, D, en zinc et en protéines. Prenez des vitamines, comme de la biotine, de la vitamine B et de la vitamine C. Coupez vos pointes sur 1/2 cm toutes les 4 à 6 semaines. Faites un traitement de kératine toutes les 8 semaines. Utilisez une taie d’oreiller en soie ou en satin. Évitez de teindre et de défriser vos cheveux. Si vos cheveux sont clairsemés, utilisez un traitement adapté.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبدأ الشعر الصحي من الحمية الغذائية الصحية. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تساعد على إطالة الشعر قدر الإمكان. على سبيل المثال، تناولي الخضروات الداكنة الورقية مثل السبانخ والبروكلي للحصول على فيتامينات أ وسي. يمكنك أيضًا تناول أطعمة مثل السلمون والبيض والأفوكادو وبذور دوار الشمس واللوز والفلفل الأصفر والبطاطا الحلوة.  تساعد البطاطا الحلوة في حفظ فيتامين أ وتتميز بذور دوار الشمس بمحتواها الغني من فيتامين هـ ويحتوي الفلفل الأصفر على نسبة عالية من فيتامين سي. يحتوي اللوز على نسبة عالية من


Ayez une alimentation variée. Protégez vos cheveux des intempéries. Soulagez votre stress.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤثر الطعام غير المغذي الذي تتناولينه على حجم ونوع شعرك بينما يعتمد الشعر الكثيف على الطعام الصحي الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن تجعل الشعر ينمو بقوة.  تناولي الكثير من البروتين. يجعل البروتين شعركِ كثيفًا ولامعًا لذا تأكدي من تناول كمية كافية منه مثل السمك واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبيض. تناولي أحماض أوميجا3 الدهنية. تعزز هذه الأحماض نمو الشعر لذا تناولي سمك السردين والجوز والأفوكادو وبذور اليقطين. تناولي السبانخ والخضراوات الورقية الأخرى للحصول على كمية كافية من فيتامين ج. تناولي


Ayez une alimentation équilibrée. Buvez beaucoup d'eau, surtout en période de chaleur. Prenez une dose quotidienne de curcuma. Faites du sport pendant 20 à 30 minutes par jour. Essayez d'évacuer le stress. Évitez de vous exposer aux produits chimiques toxiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فسوء التغذية من أكبر أسباب ضعف المناعة التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى.  تأكد من أنك تتناول الطعام الكافي، والغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية.   تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر أو الملح أو المواد الحافظة. ضع في الاعتبار المكملات الغذائية خاصة التي تحتوي على فيتامين ج. يساعدك شرب الكثير من الماء على إبقاء مسام العرق مفتوحة وغير مسدودة مما يساعد على عدم تكون البثور. يفضل أن تشرب في اليوم الواحد من لترين إلى لترين ونصف من الماء.  في حالة الطقس الحار أو العمل المجهد أو التمارين الري


Ayez une alimentation équilibrée. Buvez de l'eau. Faites régulièrement du sport. Faites en sorte que votre peau soit toujours propre et bien hydratée. Massez votre peau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للحمية الغذائية المتوازنة التي تحتوي على أطعمة كاملة وفواكه وخضروات أن تحسن بشرتك بشكل كبير. الجسم الصحي يعني بشرةً صحية! بالتالي، عادةً ما تكون البشرة الصحية خالية من البقع والشوائب ومشاكل اختلاف لون البشرة والبقع الحمراء أو الجافة.  تناولي خضروات وفواكه من كل الألوان لضمان الحصول على كمية غنية متنوعة من الفيتامينات والمعادن. تناولي أطعمة غنية بفيتامين ج، التي يمكن أن تساعد على تفتيح بشرتك. يحفّز فيتامين ج مرونة البشرة أيضًا لأنه يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين.  تناولي أطعمة ومشروبات غنية


Ayez une alimentation équilibrée. Méfiez-vous des lipides saturés et trans. Réduisez votre consommation de sel. Limitez la consommation d’alcool.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصلّب الشرايين قد يحدث، جزئيًا، بسبب مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة في الجسم، التي تسبب تلف بطانة جدار الشريان وتساعد على تراكم الجير.لذا ينصح الأطباء بتناول حمية متوازنة وصحية كجزء من خطة المنع. الحمية الجيدة ستكون غنية بالحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، البقول مثل الفول، الحمص، والعدس، منتجات الألبان قليلة الدسم، والسمك الغني بالأحماض الدهنية أوميجا-3 مثل السلمون والسلمون المرقط. يعني أيضًا التخلي عن أغلب اللحوم الحمراء، الأطعمة والمشروبات المحلاة، وبعض الدهون مثل زيت النخيل وز


Ayez une alimentation équilibrée. Évitez le sel. Limitez votre consommation d'alcool. Buvez du lait faible en graisses ou du lait écrémé. Buvez du thé d'hibiscus. Prenez un verre de jus de canneberge. Mangez les fruits et les légumes qui font baisser la tension artérielle. Pensez à boire de l'eau de coco. Consommez plus de tofu et de produits à base de soja. Permettez-vous un peu de chocolat noir. Épicez vos plats avec du piment.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الوجبة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدهن تستطيع خفض ضغطك بمقدار 14 ملم زئبقي، خصوصا حينما تحتوي الوجبة علي كمية قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول.  تغيير النظام الغذائي عادة ما تكون الطريقة الأولى المتبعة لخفض ضغط الدم. قد يكون التأثير تدريجيًا إذا لم تفعل شيئًا سوى موازنة نظامك الغذائي، لكن إذا كنت تركز على تناول الأطعمة التي عرف عنها أنها تخفض ضغط الدم وترفق ذلك مع تغيير في أنشطتك ونمط حياتك، ضغط دمك سينخفض أسرع بكثير. بعد أن تخفض ضغط دمك إلى الحد ال


Ayez une attitude positive envers la biologie. Cherchez à connaitre l'étymologie des mots difficiles. Rédigez de petites notes pour les termes liés à la matière. Dessinez et mettez des légendes sur les schémas. Lisez le manuel avant que le cours ne commence. Apprenez les concepts, aussi bien généraux que spécifiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون مادة الأحياء معقدة، ولكنها أيضًا شيقة جدًا إذا تطرقت إلى محتواها و قمت بالتفكير في ما تقوم بدراسته في تلك المادة. ستظل المادة صعبة ولكن إن كنت مهتمًا بما تدرس، لن تشعر بأنه عبء عليك. امتلاكك ميول وشغف تجاه المادة قد يجعل دراستها أكثر مرحًا.  فكرفي كيفية أداء جسدك لوظائفه. كيف تعمل عضلاتك معًا لتتيح لك الحركة؟ كيف يتواصل مخك مع تلك العضلات لتخبر جسدك بأن يأخذ خطوة؟ إنه أمر معقد للغاية حيث تعمل كل خلايا جسدك معًا لتكون في صحة جيدة. تعلمك الأحياء كل شيء عن تلك العمليات وكيف يتم تنفيذها. إنه


Ayez une attitude positive. Débordez de confiance. Ayez un look raffiné et soigné.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا وجد من يحب صحبة الشخص السلبي المتشائم، لكن ستزيد إيجابيتك ومرحك ولطفك من جاذبيتك. تزيد الابتسامة من وسامة صاحبها، لذا كلما ابتسمت أكثر، كلما ازداد مظهرك إشراقةً ووسامةً، بل وقد يعوض الابتسام نسبيًا من انخفاض وسامتك. استخدم لغة الجسد لتبدو أكثر ثقة لمن حولك. افرد قامتك وارفع رأسك لأعلى وشدّ كتفيك للخلف، وانظر للفتاة في عينها لتعبر عن إعجابك بها. ينظر لتجنب التواصل بالعينين كإشارة دالة على أنك متوتر أو غير واثق من نفسك. يُعد الحفاظ على العناية الشخصية وارتداء الثياب المناسبة أكثر أهمية لتبدو جذ


Ayez une belle coupe de cheveux. Utilisez une eau de toilette douce plutôt que du parfum. Si vous avez un appareil dentaire, ne vous en faites pas, la plupart des gens en ont un à un moment ou un autre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابحثي عن الطول المُرضِي لكِ والمناسب لشكل وجهك، فالشعر له أثر كبير على صورتك.  اطلبي من مصفف الشعر أن يساعدك على اختيار القَصّة المناسبة لكِ وحاولي أن تختاري قصة شعر يسهل العناية بها والحفاظ عليها. يمكن للصابون جيد الرائحة أن يغنيكِ عن استخدام العطر، وكذلك مزيل العرق. يضع كثير من الناس تقويم الأسنان في مرحلة ما من حياتهم.   حاولي أن تبتعدي عن اختيار أكثر من لونين عند اختيار لون سلك تقويم الأسنان، بل إن حتى لونين قد يكونا أكثر من اللازم بالنسبة لوجهك. يمكن أن تختاري ألوان محايدة أو ألوان باستيل ل


Ayez une bonne hygiène corporelle. Ayez un sommeil de qualité. Prenez soin de votre peau. Coiffez-vous. Restez naturelle. Habillez-vous pour vous mettre en valeur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البقاء نظيفًا ومنتعشًا يعطيك القابلية للعمل أكثر على تحسين نفسك. طوّر روتينًا يجعلك تشعر بالنظافة الشديدة والرائحة الجميلة. تذكر أن تقوم بصنفرة أجزاء جسدك مثل المرفقين والرقبة والركبتين من البكتيريا التي تحملها للمنزل كل يوم. البكتيريا ستجعل مرفقيك يتحولان إلى اللون الداكن لو كنت تملك بشرة شاحبة.   خذ حمامًا يوميًا. قم باختيار صابون للجسم مناسب لك وابدأ بصنفرة جسدك! أنت لست ملزمًا بغسل شعرك يوميًا (في الحقيقة، ذلك يمكن أن يضره)، ولكن استحم بصفة دورية، خاصًة بعد التمارين الرياضية. اختر شامبو وملط


Ayez une bonne hygiène dentaire. Illuminez votre dentition avec des méthodes de blanchiment. Portez un rouge à lèvres qui rend vos dents nacrées. Vérifiez que vos lèvres sont humides. Utilisez d'autres artifices pour mettre en valeur les contours de votre sourire. Ayez confiance en vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنتج الابتسامة الجيدة بشكل جزئي من ثقتك بمظهرك، فإذا كانت أسنانك غير نظيفة لن ترغب في كشفها للناس، لذا يجب غسل أسنانك وتنظيفها بالخيط وأخذ جلسات تنظيف بشكل دوري للحصول على ابتسامة مضيئة وجميلة. قد يزيد تبييضك لأسنانك الصفراء ذات البقع من ثقتك عند الابتسام، ولا داعي لاتخاذ وسائل التبييض غالية الثمن، فيمكنك إضاءة أسنانك في غضون دقائق قليلة باستخدام طرق التبييض الطبيعية كالتالي:   اغسل أسنانك باستخدام ماء الأكسجين، فهو مادة مبيضة طبيعية وآمنة لتبييض الأسنان بضع درجات. اغسل أسنانك باستخدام صودا الخب


Ayez une bonne hygiène. Faites-vous faire une coupe de cheveux flatteuse. Portez des habits flatteurs. Soyez en forme. Soyez bien dans votre peu. Apprenez à vous connaître.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالطبع تُعد شخصيتك العامل الأهم الذي يجب أن تعمل على تحسينه إذا أردت أن يحب الآخرين صحبتك، لكن هذا لا يعني أن الأشياء السطحية الأخرى يمكن إهمالها، خاصةً إن كانت رائحتك نتنة. إذا كنت تريد أن تكون محبوبًا، عليك أن تمارس سلوكيات النظافة الشخصية الأساسية، حتى يحب الآخرين أن يكونوا في صحبتك.  استحم 4-5 مرات على الأقل أسبوعيًا، وقم بتغيير ملابسك بانتظام. قم بتغيير جواربك وملابسك الداخلية يوميًا. اغسل وجهك وتحت إبطك وشعرك بانتظام. اغسل أسنانك مرتين يوميًا. . الانطباعات الأولى مهمة. على سبيل المثال، إذا


Ayez une bonne posture. Repensez à vos meilleurs moments. Regardez-vous dans le miroir et remarquez ce que vous aimez. Ne vous laissez pas gagner par la négativité. Ne vous exposez pas aux images irréalistes des femmes dans les médias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعدك الأوضاع الجيدة على الظهور والشعور بالثقة لذا حاولي شد كتفيكِ للخلف وجعل ظهركِ مستقيمًا وكوني فخورة بنفسك. قد يزيد الوضع الجسدي الجيد من هرمون التيستيسترون لديكِ مما يزيد من ثقتكِ وشعوركِ بالقوة وبالتالي تصرفكِ بهذا الشكل! فكري في لحظة كنتِ فيها مثيرة وواثقة من نقسكِ ثم تنفسي بعمق لعدة دقائق وأعيدي تذكر هذه اللحظة. فكري في المواقف المستقبلية التي قد تُظهر أفضل ما فيكِ مثل حفلة تنوين حضورها أو مقابلة عمل ستحصلين عليها قريبًا وستشعرين بالثقة أكثر! فكري في تلك الأشياء التي تحبينها وركزي على ا


Ayez une certaine pertinence culturelle. Faites des réponses et des parodies de vidéos. Rencontrez des personnes réelles au cours de rassemblements organisés par YouTube. Collaborez avec des usagers de YouTube célèbres. Procurez-vous une vidéo conçue par un éditeur de YouTube. Ajoutez constamment du contenu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صناعة الفيديوهات التي تدور حول الأخبار والمواضيع الثقافية الرائجة والأشياء التي يتحدث ويبحث عنها الجميع عبر الإنترنت، تمنحك الفرصة لنيل الشهرة والوصول للمزيد من المتابعين. حافظ على اهتمامك بالموضوع المفضل الذي تتقن التحدث عنه، لكن أيضًا كن على استعداد لصناعة فيديوهات حول الأخبار العاجلة والمواضيع التي تشغل العامة من المتابعين. لن تعرف أبدًا فقد يكون ذلك الفيديو هو سبيلك لتحقيق النجاح الهائل. استخدم واحدًا من فيديوهات اليوتيوب الشهيرة واصنع ردًا عليها، أو أضف عليها بعض الأحداث المبهرة. فيديوهات ا


Ayez une conversation avec votre partenaire. Soutenez-vous l'un l'autre. Accordez vos violons avec votre partenaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تفكر في الالتزام بعلاقة طويلة الأمد، فإن أحد الأشياء التي سيتعين عليك طرحها "هل نرغب في إنجاب الأطفال؟"، إذا لم يتمكن كلاكما من الاتفاق على هذه النقطة، فقد لا تكونا ملائمين لبعضكما البعض.  كن صادقًا. إذا كنت لا ترغب في الإنجاب في حين ترغب زوجتك بذلك، فمن الأفضل أن تعرف ذلك قبل أن تقضي أعوامًا في علاقة قد تنتهي بسبب هذا التضارب في الرغبات. يجب أن تخوض هذه المحادثة مع زوجتك فقط. يعني ذلك ألّا تأخذ في الاعتبار أمنيات وآراء وأحلام أقاربك. إذا قال شخصٌ آخر: "لكنني لا أريدك أن تخيّب أمل أمي" ق


Ayez une conversation profonde. Prévoyez un rendez-vous chaste. Surmontez une épreuve ensemble. Soyez honnête au sujet de ce que vous ressentez et observez sa réaction. Parlez du futur. Passez du temps avec sa famille.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكوني قادرة على مناقشة أشياء كثيرة متنوعة في علاقة مقربة عاطفية. تأكدي أن بإمكانك إجراء حديث متبادل معه يعبر خلاله كل منكما عن رأيه.  يمكن أن يكون هذا الحديث عن أي شيء؛ بدايةً من آمالك وأحلامك ووصولًا إلى ارتباطك السابق والمشاهير المفضلين لديكِ. إذا لم يشاركك المحادثة أو بدا عليه عدم الاهتمام بآرائك، فإما أنه لا يبادلكِ نفس المشاعر أو أنه ليس جيدًا في انتقاء العبارات. حاولا الخروج سويًا في موعد أو قضاء وقت لا يتضمن لمسات جسدية، خاصةً إذا كان القرب الجسدي معتادًا بينكما. الاستمتاع بوقتكما


Ayez une friandise à disposition.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتشف أنواع الأطعمة التي يحبها كلبك واحتفظ بها معك عند التدريب. أمسك الطعام أمام الكلب حتى يشمه، لكن دون أن يأكله بعد عند هذه المرحلة، بل أبعِد هذه المكافأة قليلًا بعد أن يشمها حتى يعرف أنه مطالب بفعل شيء من أجل الحصول عليها منك. إذا كنت قد استخدمت بالفعل أداة نقر أو طقاقة لتدريبه في وقت سابق، يمكنك استخدام أداة النقر الآن بدلًا من التدريب بالتعزيز الإيجابي من خلال المكافآت، خاصةً إذا كان وزن كلبك زائدًا أو لم يكن جائعًا وقت التدريب لأنه أكل بالفعل.


Ayez une haleine fraiche. Créez une ambiance particulière. Assurez-vous qu'elle est prête. Souvenez-vous d’éviter certaines erreurs en embrassant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد جعل فمك منتعشًا و مغريًا للتقبيل عنصرًا رئيسيًا لتحصل على قبلة أولى رائعة. لذلك تأكد من غسل أسنانك واستخدام غسول فم لعدة مرات قبل القبلة أو قم بمضغ علكة بالنعناع أو تناول حبوب النعناع قبل القبلة. يمكنك فعل هذا قبل تقبيل الشخص بحوالي ساعة، لأنك لا تود بالتأكيد أن يفوح فمك برائحة النعناع وإلا سيبدو أنك بذلت جهدًا أكثر من اللازم لتستعد للقبلة. لا يجب أن تطلب أي نوع طعام يحتوي على ثوم أو بصل أو أي توابل قوية إذا كنت ستتناول الغداء أو تأكل شيئًا قبل التقبيل. من المهم أن تحصل على قبلتك الأولى في


Ayez une idée claire du look que vous voulez. Pensez à votre environnement ainsi qu'à votre programme. Ne mettez pas la même couleur de fond de teint toute l'année. Mélangez les couleurs pour trouver l'accord parfait. Diluez un fond de teint épais avec de la crème hydratante. Choisissez un fond de teint adapté à votre âge.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يحقق كريم الأساس الإطلالة بنجاح أو يخربها، لذلك سوف تحتاجين إلى اختيار واحد يناسب أسلوبك واحتياجاتك. يمكنكِ استخدام كريم أساس للحصول على أي شيء، بداية من إطلالة البشرة الصافية إلى الإطلالة المطفية الناعمة الخالية من العيوب.  اختاري كريم أساس سائل وخفيف مرتكز على المياه للحصول على لمعان مضيء وضعيه بكثرة على بشرتك. أنهي الإطلالة ببودرة بلمعان خفيف كما يمكنكِ الاستغناء عنها وتجربة رش وجهك بالماء المعدني لتحقيق لمعان إضافي. يمكنكِ الحصول على إطلالة الوجه الرطب الصحي والنقي، لكن تأكدي من اختيار كر


Ayez une idée de l'endroit et de la date du rendez-vous. Faites-lui la demande en personne. Rapprochez-vous d'un ami commun pour solliciter son aide. Exprimez clairement vos intentions.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تخبرها فقط أنك تريد قضاء بعض الوقت معها، بل اطلب منها الخروج في موعدٍ غرامي بوضوح واجعل طلبك مُفصّلًا. فكّر في اختيارات أخرى إذا كانت لا تُفضّل نوعًا معينًا من الطعام أو إذا كانت مشغولة في الموعد المُقترح.  رفضها لدعواتك المتكررة بدون اقتراح أيّة بدائل قد يعني أنها غير مهتمة. يصعب على بعض النساء قول "لا" بوضوح أو ربما تحاول هي مراعاة شعورك.  تناول العشاء في مطعم متواضع غير فخم للغاية فكرة جيدة للموعد الأول. قد تشعر برغبة في طلبها للمواعدة عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو عبر الإنترنت، ولكن اتّ


Ayez une idée des signes d'un comportement négatif. Identifiez l'effet déclencheur. Adoptez un plan stratégique pour contrecarrer vos déclencheurs. Trouvez des alternatives saines. Cherchez de l'aide d'un professionnel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر المواد الإباحية والجنسية من المواضيع المشحونة وليس هناك إجماع بين علماء النفس أو خبراء الأطباء عن آثار الإباحية أو ما إذا كان ينبغي أن توصف عادة بالإباحية أو الإدمان، لذا ينبغي أن تقلع عن مشاهدة المواد الإباحية إذا ظهرت عليك علامات التحذير التالية:  إذا وجدت صعوبة في التقليل من مشاهدة المواد الإباحية. إذا كنت تكذب حول كمية المواد الإباحية التي تشاهدها. إذا قدمت المواد الإباحية على علاقتك أو وظيفتك أو دراستك. إذا كنت تفضل مشاهدة المواد الإباحية على ممارسة الجنس. اجعل لك دفترًا لكتابة الوقت


Ayez une idée. Développez votre idée. Organisez les détails. Écrivez le livre. Relisez et réécrivez. Ajoutez les détails. Ajoutez une couverture. Donnez votre livre à vos amis. Apportez des améliorations au livre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تختلف الكتب الالكترونية عن الكتب الورقية إلا في طريقة النشر. لذا فإن تحديد وتطوير فكرة الكتاب هي أولى الخطوات اللازمة في عملية الكتابة. وأفضل طريقة لتحديد الفكرة هي الجلوس والتفكير وكتابة عبارات قصيرة تتضمن الأفكار التي تريد عرضها في كتابك ومن ثم يمكنك البناء عليها لكتابة محتوى الكتاب بالكامل.   إذا كنت تريد كتابة رواية خيالية فعليك قضاء وقت أطول في التفكير في الحبكة المناسبة لروايتك. اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية كتابة رواية. تتميز الكتب الإلكترونية بإتاحتها الفرصة لمن يريد نشر كتبه بنفسه أن


Ayez une maison toujours propre. Mettez de l'huile essentielle de menthe poivrée. Utilisez des excréments de serpent séchés. Éloignez les souris avec des ultrasons. Utilisez un répulsif naturel vendu dans le commerce. Adoptez ou achetez un chat. Placez vos poubelles le plus loin possible de la maison. Attirez des oiseaux de proie près de chez vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كثيرًا ما تتسلل الفئران للمنازل بحثًا عن الطعام وعلى الأرجح لن تبقى إذا لم تجد شيئًا تأكله. احرِص على تخزين الأطعمة في حافظات محكمة أو أماكن آمنة من الفئران. زيت النعناع هو طاردٌ طبيعي؛ ببساطة لأن رائحته مركزة جدًا بالنسبة للقوارض ولن يحاولوا الاقتراب منها. كذلك تغطي على رائحته روائح فتات الطعام التي ربما لم تنتبه لها عند التنظيف كما أنها تعطي رائحةً جميلة للمنزل وهي غير سامة على عكس كثيرٍ من العلاجات الكيميائية الاصطناعية. يمكنك الحصول على زيت النعناع من معظم متاجر الأطعمة الصحية أو بعض متاجر ا


Ayez une poubelle à fermeture automatique. Mettez des rubans antimouches. Installez des moustiquaires sur les portes et les fenêtres. Versez régulièrement de l'eau de Javel dans vos canalisations. Placez les déchets de viande dans le congélateur. Nettoyez les récipients du tri sélectif. Faites attention si vous avez des animaux domestiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على وضع بقايا الطعام التي تتعفّن بشدة بداخل أكياس بلاستيكية مغلقة قبل وضعها في سلة القمامة لتجنّب جذبها للذباب. لا تسمح بتكاثر القمامة في سلة القمامة. احرص على التخلّص من القمامة بشكل متكرّر لمنع تراكم القمامة بداخل السلة. أشرطة التخلّص من الذباب عبارة عن أشرطة لاصقة تتصيّد الذباب وتحبسه فيها. ضع هذه الأشرطة بجوار سلة المهملات وفي المناطق التي يتجمّع فيها الذباب. إن كنت تمتلك شباكًا بالفعل، تأكد من عدم وجود تمزّقات أو ثقوب يمكن أن يدخل منها الذباب إلى منزلك. يؤدّي فعل ذلك إلى التخلّص من الب


Ayez une stratégie. Joignez un cours ou un groupe. Ne craignez pas de vous exposer. Pratiquez des techniques de relaxation. Passez plus de temps avec d'autres gens. Faites quelque chose pour les autres. Habituez-vous à parler lentement. Envisagez l'aide d'un thérapeute.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بالأشياء البسيطة مثل أن تجتهد في النظر إلى عينيّ مُحدِّثك، كما يمكنك أن تتجرأ بفعل شيء لم تفعله من قبل (مثل تغيير تصفيفة شعرك). تلك الأشياء البسيطة ستجعلك تشعر بمزيد من الثقة في نفسك بمرور الوقت بالرغم أنها قد تبدو لك غريبة ومرعبة في بداية الأمر. إن لم تجد بطريقة تبدأ بها المحادثة، فكر في سؤال يمكن أن تطرحه على الطرف الآخر أو شيء تمدحه به، مما سيُشجِّعه على الخوض في الحديث معك. حاول أن تسجِّل نفسك بأحد الدورات التعليمية لتتعلم مهارة جديدة أو أن تنضم لمجموعة لها نفس اهتماماتك، وهي فرصٌ رائعة


Ayez une superbe voiture.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تنسَ تحديث سلاحك ومركبتك. يعد امتلاك أسلحة ومركبات هروب موثوقة وسيلة مؤكدة لتسريع حصولك على نقاط السمعة، ولكن أنفق مالك بحكمة. لا تضيع أموالك على الملابس أو الأشياء الأخرى التي تؤثر بالمظاهر وحسب.


Ayez une vision la plus positive possible. Entourez-vous d'autres personnes. Faites preuve de bonté. Prenez de la distance. Sachez ce que vous attendez des amis à venir. Ne vous concentrez que sur ce qui peut être changé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

" لا يوجد ما هو جيد أو سيء، لكن التفكير هو ما يجعله كذلك". علاقة الصداقة التي أنت على وشك خسارتها لا يجب بالضرورة أن تكون إشارة على شيء غير جيد. لكنها علامة على النمو والنضج. تظهر للعالم أنك وجدت طريقك الخاص وأنه غير متاح للمشاركة مع الأشخاص غير المناسبين. هذا هو كل ما في الأمر. الأمر غير متعلق بالتخلي عن الطرف الآخر أو إتخاذ القرارات المتصلبة أو العنيدة. لكن الأمر كله أنك تقوم بما يتوجب عليك فعله.    كل تجربة وكل علاقة لها قيمتها الخاصة. بعض الناس يكونون جزءًا من ذكرياتنا الخاصة، ولكن ليس بالضر


Ayez une voix différente. Attirez l'attention sur le fait que vous êtes contagieux. Toussez ou éternuez. Simulez les bruits de vomissements. N'exagérez pas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد الاتصال برئيسك للتغيّب عن العمل، فعليك إظهار صوتك بنبرةٍ مختلفة لتفادي الشكوك.  تحدث ببطء قليلًا، وتوقف من حين لآخر لثانية في منتصف حديثك، ولا تتسرّع في الإجابة. تذكر دائمًا أنت مريض وضعيف. حاول التنفس عن طريق الفم ليبدو وكأن أنفك مزكوم. قد لا يهتم رئيسك بماذا تشعر، ولكن إذا كنت ستنقل العدوى إلى زملائك في العمل، فهذا أمر آخر. أخبره بأنك تظن بأن العدوى انتقلت إليك من شخص آخر. اشرح له أنك تسعل وتعطس وأن أنفك ترشح في كل مكان. ضعّ الهاتف على مسافة معقولة بعيدًا عنك، واسعل أو اعطس بصوتٍ


Ayez une évaluation objective. Faites des exercices d'écriture autour de personnages. Évaluez vos forces et faiblesses. Voyez vos priorités. Voyez en quoi vous avez changé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول شيء يمكنك القيام به لتحقيق فهم أوسع لنفسك هو الحصول على بعض التقييم الموضوعي. يمكنك بالطبع أن تسأل الأشخاص المحيطين بك، لكن تجربة هؤلاء معك ستدفعهم إلى تبني نفس الآراء وامتلاك نفس التحيزات التي لديك، في المقابل فإن الآراء الموضوعية سوف تمنحك صورة أدق عن نفسك وسوف تقودك إلى التفكير في بعض الأشياء التي لم تفكر بها من قبل. هناك عدد من اختبارات الشخصية المعروفة التي يمكنك إجراؤها للتعرف على الجوانب المختلفة من شخصيتك (بعضها قليل الشهرة نسبيًا):  تقول نظرية مايرز بريغز عن أنواع الشخصية أن جميع ال


Aérez l’aquarium deux fois par jour. Installez l’aquarium dans un endroit chaud. Sachez quand changer l’eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج قرود البحر إلى الأكسجين لتعيش جيدًا، في المقابل قد تتحول للون الوردي أو تبدو بطيئة الحركة أو منهكة إذا عانت نقص الأكسجين، لذا يجب تهوية الحوض مرتين يوميًا - مرة في الصباح والأخرى في المساء- لتضمن وجود أكسجين كافي في المياه. يمكنك استخدام مضخة هواء لتهوية الماء، كالمضخة الهوائية المستخدمة في الأحواض الصغيرة. ضع مضخة الهواء في الماء ودعها تهوي الحوض لدقيقة على الأقل مرتين في اليوم.   يتمثل الخيار الآخر في استخدام أداة طهي الديك الرومي الصغيرة لتهوية الحوض؛ اضغطها في الهواء، ومن ثم ضعها في ال


Bachotez les informations à la dernière minute. Étudiez plus tôt pour le prochain contrôle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون لديك فرصه أن تقدم أداءً جيدًا دون غش من خلال قضاء الدقائق القليلة قبل الامتحان في المرور سريعًا على ملاحظاتك أو المذاكرة.   حاول أن تتذكر الكلمات والنقاط الرئيسية في حالة الأسئلة المقالية. عادةً ما يبحث الأساتذة أو المعلمون عن الكلمات الرئيسية أو النقاط المهمة، وتكون طريقة "الحشو" في حالة الأسئلة المقالية أقل أهمية. استخدم أربعة إلى خمسة مصطلحات أو نقاط مهمة تعلم أن أستاذك سيبحث عنها إذا كنت تعرف موضوعًا أو موضوعات محتملة للسؤال المقالي بدلًا من دراسة كل شيء، وبالتالي ستقلل الجهد المطلوب.


Baignez votre golden retriever avec de l'eau chaude et un shampoing pour chien de bonne qualité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك بعض الجدل حول وجوب فعل هذا قبل قص الشعر أم بعده. حمم الجولدن قبل التمشيط إذا كان قذرًا وكريه الرائحة، أما إذا كنت قد حممت الجرو مؤخرًا، فيمكنك تجاوز الحمام أو أجله لما بعد تمشيط الكلب، لإزالة كل الشعر الزائد في النهاية.   وزع الشامبو على كل جسم الكلب واشطفه جيدًا وجففه بمنشفة كبيرة.  قد يكون تجفيفه بمجفف الشعر ضروريًا، إذا أردت شعرًا جذابًا لكن تذكر فقط إبقاء الحرارة منخفضة وتتحرك في اتجاه نمو الشعر.   يحمم معظم أصحاب الجولدن ريتريفر كلابهم فقط حين تتسخ بشدة بينما يختار البعض الآخر تحميمها


Baignez votre tortue de temps en temps. Procurez-vous une bassine conçue spécialement pour le nettoyage des tortues. Rassemblez tout le reste du matériel dont vous allez avoir besoin pour faire le nettoyage. Plongez délicatement la tortue dans la baignoire que vous venez de remplir d'eau. Grattez la carapace de la tortue. Examinez votre tortue pendant que vous la nettoyez. Rincez bien la tortue et remettez-la dans son aquarium. Jetez l'eau de manière à éviter toute contamination par les salmonelles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقضي السلاحف المائية معظم حياتها في الماء، وإذا تم الاحتفاظ بها في حوضها نظيفة، نادرًا ما تحتاج الى حمام خاص. لكن ذلك لا يمنع أنها ستستفيد من النظافة إذا بدأت تنمو الطحالب على الصدفة الخاصة بها، ولمساعدتها على إزالة خلايا الجلد الميتة في مراحل قيامها بتقشير الجلد.  عند قيام السلحفاة بتقشير الجلد، يمكن أن تلاحظ بقع قشرية من جلدها على رقبتها أو ذيلها أو رجليها، وهذا طبيعي. إذا كان جلد سلحفاتك يتقشر كثيرًا، فذلك يعني وجود مشكلة فى حوض الاستحمام أو في صحة السلحفاة، ويجب في تلك الحالة استشارة الطبيب


Baignez-vous dans de l'eau tiède. Versez de l'huile sur le pansement. Appliquez un glaçon sur les résidus de colle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسبب الدفء والرطوبة في جعل الضمادة أكثر ليونة. يمكنك نقع المنطقة الملتصق بها الضمادة في ماء دافئ أو الاستحمام بالماء الدافئ. في الغالب تفك المادة اللاصقة من نفسها أو تحتاج لفرك خفيف برفادة كاشطة. إذا كنت لا تمتلك أي وقت للاستحمام، املأ وعاءً بالماء الدافئ واغمر المنطقة المصابة به. اترك لبعض الوقت، يمكنك قراءة الجريدة أو مشاهدة التلفاز ليمر الوقت عليك بسرعة. قطرات من زيت الزيتون أو الذرة أو زيت جوز الهند أو زيت عباد الشمس تساعد على إزالة الضمادة اللاصقة من الجلد. تتحلل بعض المواد اللاصقة في الزي


Baissez en nombre variable vos bras et jambes. Ajoutez des poids aux bras ou aux jambes. Allongez vos bras et jambes dans des directions différentes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحتاج لتجربة صور أسهل أو أصعب من الحشرة الميتة على حسب مستوى لياقتك البدنية. استمر في تشغيل عضلات مركز الجسم ولكن جرب إنزال مجموعات مختلفة من أطرافك مثل:  إنزال ذراع واحد وعدم إنزال أية أرجل إنزال كلا الذراعين وعدم إنزال أية أرجل إنزال رِجل واحدة وعدم إنزال أية أذرع إنزال كلا الرجلين وعدم إنزال أية أذرع إنزال كلا الذراعين وكلا الرجلين ارتدِ زوجًا من أوزان الكاحل الخفيفة أو أمسِك زوجًا من الدمبلز أو الأوزان الحرة الخفيفة في كل يد. إن هذا الوزن الإضافي يشكل تحديًا أكبر لعضلاتك ويساعدك في تقوية


Baissez la lumière pour réduire le son que produit une grenouille. Éloignez les chiens des grenouilles et crapauds. Lavez-vous les mains. Ne prenez pas les animaux sauvages comme animaux de compagnie. Occupez-vous-en correctement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تصدر الضفادع الكثير من الضجيج ليلًا خاصة عند التزاوج. تأكل الضفادع الحشرات ويمكن للأضواء الزاهية أن تجذب الحشرات القريبة من بيتك، وبالتالي قد يتسبب ذلك في تجمع الضفادع في باحتك وإزعاجك طوال الليل بأصوات الضفادع غير القابلة للتحمل!  أطفئ أضواء شرفتك وما شابهها ليلًا. يمكنك كذلك استخدام الستائر ليلًا لمنع الضوء الموجود داخل منزلك من جذب الحشرات. قد تكون بعض الضفادع والعلاجيم سامة للكلاب، لأنها تُفرز السموم المؤذية بداخل فم كلبك إذا حاول الكلب تناول العلجوم أو الإمساك به في فمه. خذ كلبك للطبيب ا


Baissez le volume de la musique. Protégez votre audition au travail. Faites attention pendant les concerts et les spectacles. Protégez l'ouïe de votre enfant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنب الاستماع إلى الموسيقى بصوت عال من خلال سماعات الأذن، فذلك يعد أحد أسباب فقدان السمع في الشباب بالتحديد.  استبدل سماعات الأذن بسماعات الرأس من أجل الحصول على جودة صوت أفضل ودرجة أقل، حيث أن صوت مشغل الموسيقى المرتفع بدرجة كبيرة يعمل على حجب كل الأصوات المحيطة، كما يمنعك من الاستماع بشكل مريح. حاول أن تتبع قانون 60/60 أثناء الاستماع للموسيقى. هذا يعني أن تستمع للموسيقى لمدة 60 دقيقة بصوت لا يتجاوز علوه 60% من أقصى درجة ممكنة لمشغل الموسيقى خاصتك. انتبه أيضًا أثناء الاستماع للموسيقى في الأماكن


Baissez les vitres. Nettoyez la voiture. Utilisez un produit de spécialiste. Essayez le vinaigre, le charbon, le marc de café ou le bicarbonate de soude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد أهم الأشياء التي يجب فعلها هي تهوية السيارة. افتح نوافذ السيارة واتركها مفتوحة لعدّة ساعات أو عدّة أيام.  افتح أبواب السيارة أيضًا عوضًا عن إغلاقها إن أمكن ذلك. يؤدي ذلك إلى ضمان وصول أكبر كمية من الهواء إلى السيارة. فكّر بتشغيل مراوح تعمل بالكهرباء داخل السيارة لدفع الهواء بشكل أسرع. اختر يومًا تكون فيه الرياح شديدة لتهوية السيارة إن أمكن ذلك أيضًا. لا تشغّل السيارة وتشغّل المروحة والسيارة في مكانها، خصوصًا إن كانت السيارة في مكان مغلق كالمرآب مثلًا. قد يؤدي فعل ذلك إلى تراكم غاز أول أكسيد


Baissez légèrement le menton. Ne souriez pas. Regardez droit devant vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تدلدلي أو تخفضي رأسك، بل تظاهري وكأنك معلقة من خيط لا مرئي متصل بأعلى رأسك. ستكونين فوق مستوى المتفرجين على المنصة، لذا فإن خفض ذقنك للأسفل قليلًا سيمكنهم من رؤية المزيد من وجهك، كما أن هذا سيضفي زاويةً وبعدًا آخر لوجهك ويعطيك بعض الثقة في النفس. لا داعي لأن تشوشي وتلهي الناس عن ملابسك بالبسمة. انظري في المرآة وحاولي تثبيت وضعية فمك بشكلٍ طبيعي لتري كيف يبدو. اسألي أحدهم كيف يبدو تعبير وجهك. أحيانًا يقدر الآخرون على ملاحظة ما لا يمكنكِ رؤيته.   على سبيل المثال اسألي صديقتك "هل أبدو بغيضة؟". إ


Baissez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس من الذكاء أن تتخذ وضعية منتصبة عند التنطيط، ففي هذه الحالة ستتحرك الكرة في كامل المسافة من الجزء العلوي من جسمك إلى الأرضية وتعود مجددًا عند ارتدادها، ما يترك المجال مفتوحًا ليخطفها المدافع. اتخذ وضعية دفاعية منخفضة قبل أن تبدأ التنطيط. باعد قدميك بعرض الكتفين واثنِ ركبتيك وأنزل وركيك قليلًا (كما لو كنت تجلس في كرسي). ارفع رأسك واجعل الجزء العلوي من جسمك منتصبًا تقريبًا. هذا أساسٌ جيدٌ متوازنٌ وهو يحمي الكرة ويمنحك حركية واسعة. لا تنحن من الخصر (كما لو كنت تنحني لالتقاط شيء ما). هذه الوضعية


Basculez vers la mise en page d'impression. Positionnez le curseur où vous voulez afficher la note de bas de page. Insérez la note de bas de page. Modifiez le format de votre note de bas de page.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح القائمة عرض ثم اختر مخطط الطباعة. ستظهر الحاشية السفلية في مكان وجود المؤشر، لذا ضع مؤشّر الكتابة في نهاية النص الذي ترغب بإنشاء مرجع حاشية سفلية فيه. انقر على لسان تبويب "عناصر المستند" ثم انقر على زر "حاشية سفلية" في قسم "اقتباسات" ليتم إدراج حاشية سفلية في مكان وجود مؤشّر الكتابة، وليتم نقلك بعد ذلك إلى قسم كتابة الحاشية السفلية لكتابة محتويات الحاشية. سيظهر نص الحاشية السفلية بعد ذلك أسفل نفس صفحة الإشارة المرجعية للحاشية ويفصلها على الصفحة خط.  كحل بديل، يمكنك استخدام اختصار لوحة المفا


Basculez vers la mise en page d'impression. Positionnez votre curseur à l'endroit où vous voulez afficher la note de bas de page. Insérez la note de bas de page. Entrez le texte de votre note de bas de page.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح القائمة عرض ثم اختر "مخطط الطباعة". ستظهر الحاشية السفلية في مكان وجود المؤشر، لذا ضع مؤشّر الكتابة في نهاية النص الذي ترغب بإنشاء مرجع حاشية سفلية فيه. افتح القائمة إدراج ← "حاشية سفلية..." لفتح نافذة "الحواشي السفلية والحواشي الاختتامية" ثم اختر "حاشية سفلية" واختر خيار الترقيم. يمكنك ترك الترقيم لبرنامج وورد أو اختار رموز خاصة لإدراجها.  في برنامج وورد 2004 وبرنامج وورد 2008، افتح القائمة إدراج ← "حاشية سفلية...". كحل بديل، يمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + Alt + F لإدراج حاشية س


Basez-vous sur la couleur de la robe. Choisissez un détail du vêtement. Cherchez des tons neutres. Accessoirisez une robe imprimée. Choisissez des tons vifs. Déterminez le sous-ton de la robe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه إحدى أسهل الطرق لاختيار الإكسسوارات. اللون أحد أهم جوانب ثوبك وإذا اخترت إكسسوارات بلون مشابه له فستجعلين إطلالتك متوازنة ومتسقة.   اختاري إكسسوارات باللون الزهري أو الوردي إذا كنت ترتدين ثوبًا باللون الوردي الفاتح ليتماشى معه. لا يجب أن يكون التنسيق متطابقًا فمثلًا يمكنك ارتداء حذاء وردي داكن مع الثوب الوردي الفاتح. يضيف هذا بعض اللطافة إلى التنسيق. طابقي لون الإكسسوارات مع لون ثانوي في الثوب بدلًا من اللون العام. يناسب هذا الأثواب المنقوشة بالتحديد لأن هناك أكثر من لون يمكنك اختياره. ارتدي


Battez des œufs avant d'ajouter la farine. Ajoutez un peu de boisson gazeuse à la pâte. Utilisez de la farine autolevante pour faire des crêpes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُضيف بيكربونات الصوديوم الكربنة (ثاني أكسيد الكربون) لوصفتك. يزيد خفق البيض قبل إضافة الدقيق من كمية فقاعات الهواء الناتجة. سيزيد ذلك من احتمالية نفع استخدام بديل بيكربونات الصوديوم. في حالة تواجد مشروب غازي في البيت مثل السفن أب، أضيفي قليل منه في وصفتك. سيُضيف ذلك قليل من الكربنة، مما يُساعد المكون البديل لبيكربونات الصوديوم على العمل جيدًا. حتى في حالة وجود بديل لبيكربونات الصوديوم في المتناول، يجب عليكِ استخدام دقيق ذات الاختمار في حالة عدم وجود بيكربونات الصوديوم عند عمل البان كيك. قد تُصب


Battez vos cartes. Désignez le premier joueur. Tirez 7 cartes. Cherchez votre Pokémon de base. Choisissez le Pokémon actif. Tirez vos cartes « Récompense ». Posez les cartes restantes de votre sabot sur le côté du plateau. Disposez vos cartes correctement. Jouez jusqu’à la fin de la partie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتكون كومة ورق اللعب من 60 كارت يجب أن يتم خلطهم على نحو جيد في البداية. اقسم الكومة على قسمين متساويين ثم اخلط الأوراق على أن تنتبه لضرورة وجود عدد محدد من كروت الطاقة (حوالي ربع أو ثلث الكروت). إذا كنت تلعب لتحظى ببعض المرح فيمكنك أن تسأل خصمك إذا كان من المناسب له اللعب بعدد كروت أقل من 60 (في حال لم يتوفر لك 60 كارت). يجب مراعاة أن يكون لديك أنت وخصمك نفس العدد من الكروت. يُمكنكما القيام بالقرعة لتحديد هذه المسألة باستخدام عملة معدنية. اسحب 7 كروت من كومة الأوراق وضعهم جانبًا دون أن تكشف عنه


Bichonne bien ton téléphone actuel. Prends soin de tes affaires les plus chères. Accomplis les tâches que tu dois faire. Garde de bonnes notes ou tâche de les améliorer. Envisage de suivre des cours de soutien scolaire. Envisage de te trouver un petit boulot. Aie une attitude responsable vis-à-vis de l'argent. Monte un budget et tiens-t’y.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تفقد أغراضك الثمينة أو كانت تنكسر منك بسهولة، لن يرغب والديك في "تضييع" المزيد من النقود على هاتف آي فون غالي. يجب أن تقضي عدة أسابيع أو شهور لتغيير فكرتهم عنك قبل أن تطلب منهم هذا الطلب. إذا كنت تملك هاتفًا بالفعل، اعتن به. إذا كنت تضيع هاتفك طوال الوقت، سيتذكر والديك ذلك عندما تطلب منهم شراء هاتف أغلى. اعتن بأجهزتك الإلكترونية أيضًا كأجهزة الألعاب والآي بود والتابلت و/أو الحاسوب. حافظ على نظافتها وترتيبها وحمايتها. يمكنك مثلًا أن تلتزم بوضع الحاسوب المتنقل في جراب الحماية وأن تمتنع عن


Blanchissez vos yeux. Faites attention à votre hygiène dentaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدام قطرات العيون المزيلة للاحمرار يمكن أن يضيف انطباعاً بالصحة والنشاط. هذه القطرات متوفرة في جميع الصيدليات وهي وسيلة سريعة وسهلة لتحسين مظهركِ بشكلٍ عام. فقط أضيفي نقطتين في كل عينٍ في الصباح. ابتسامتكِ لها مفعول السحر على مظهرك بشكلٍ عام، فاعطِ أسنانك الاهتمام الذي تستحقه. اغسلي أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يومياً، لدقيقتين على الأقل. حركي الفرشاة في حركات دائرية وعاملي كل أسنانك باهتمام، خاصة تلك الأسنان التي يصعب الوصول إليها.   من الضروري كذلك استعمال خيط الأسنان. استعمال الخيط يزيل


Blanchissez votre peau. Utilisez un eye-liner foncé. Donnez à vos lèvres une couleur rouge foncé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المفترض أن مصاصي الدماء هم من الموتى الذين يخرجون وقت الليل فقط، ويعني ذلك أن لديهم بشرة شاحبة تختلف عن بشرة البشر العاديين. يمكنك  إضافة كريم أساس  على بشرتك لتحصل على مظهر أكثر شحوبًا عن الطبيعي. اختر أو اختاري لون كريم الأساس بحيث يكون أكثر شحوبًا من لون بشرتك بدرجة أو درجتين.  استعملي كريم الأساس السميك لهذا الغرض؛ تتوفر مستحضرات الأساس بأشكال ودرجات مختلفة. ضعي كريم الأساس على منتصف الوجه وابدأي في تدليكه في اتجاه الفكين؛ استعملي أصابعك أو الفرشاة لنشر الكريم على الوجه. لا تقلقي إذا كانت


Bloquez tous les points d'accès. Bouchez les fissures avec du mastic. Saupoudrez les éventuels points d'accès de substances antifourmis. Créez une barrière adhésive. Créez une barrière avec du talc. Utilisez des répulsifs non toxiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحجام النمل صغيرة للغاية، فهناك آلاف الأبواب الصغيرة المرحبة بهم بمسكنك، ويسهل التعرف على كثير من أنواعها؛ أما الأنواع الأخرى فستظهر فقط كموكب طويل أمامك. أولًا، تعرف على المدخل الذي يستخدمه النمل للدخول إليك: تتبع مسيرة موكب النمل أمامك لتعرف من أين لها أن تدخل وترحل عن منزلك، وقوم بسد كل تلك المداخل التي يمكنك اكتشافها مستخدمًا السليكون أو معجون الصلصال أو الصمغ أو الشريط اللاصق. تشمل الحلول المؤقتة جيل البتروليم "الفازلين المصنع من خامات البترول" أو الملصقات التي يتم تدبيسها. إذا قمت باستخدام


Boire du thé de sauge. Appliquer des compresses froides ou des feuilles de chou sur vos seins. Prendre de la vitamine B6.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتوي نبات المرمرية على أستروجين طبيعي والذي من المفترض أنه يساعد على تجفيف مخزون اللبن في جسمك، ويمكنك العثور على المرمرية في شكل من اثنين:   على هيئة شاي: يمكنك شراء هذا النوع من متاجر المنتجات الصحية المتخصصة وإعداده مع بعض اللبن والعسل. على هيئة مستحضر كحولي: يمكنك شراء مستحضر المرمرية، والذي يكون ممزوج بالقليل من الكحول من محال الأطعمة الصحية، وهذا المستحضر يفترض أنه فعال بشكل أكبر من شاي المرمرية لتجفيف مخزون اللبن في صدرك. يعمل ورق الكرنب بشكل رائع إذا كان باردًا، ويحتوي أيضًا على مادة تج


Bombardez votre ami de messages grâce à un site web. Cherchez une application sur votre smartphone.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد مواقع على الإنترنت تمكنك من إدخال رقم الهاتف ورسالتك وعدد المرات التي ترغب بتكرار إرسال هذه الرسالة للرقم. يمكن للموقع بعد ذلك أن ينفذ المهمة الشريرة نيابةً عنك، ويرسل ما قد يصل لمئات الرسائل النصية أحيانًا إلى رقم الهاتف المعني. حُذفت العديد من تطبيقات المهاجمة بالرسائل المتلاحقة من متاجر التطبيقات بعد تلقي الشكاوى بخصوصها، لذلك قد يصعب عليك الوصول لتطبيق جيد من هذا النوع أو غير مكلف.


Boostez les activités et clubs. Motivez élèves et professeurs. Soyez écologique. Encouragez un régime alimentaire équilibré. Récoltez des fonds.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كانت مدرستك تفتقر لحس التشويق والأنشطة الاجتماعية، فقد تحتاجوا لزيادة الأنشطة الاجتماعية التي لا تتعلق بالعملية التعليمية. يُمكن أن تُنشئوا أندية ومجموعات لكل نشاط لتستوعب المدرسة مواهب الجميع، فالأنشطة لا حصر لها، لذا ابدؤوا حملة لزيادة المشاركة في الأنشطة الطلابية المتوفرة في المدرسة حاليًا وبادروا بإنشاء أندية ومجموعات جديدة للأنشطة غير المتوفرة حاليًا. إليك بعض الاحتمالات:   فرق لمختلف الرياضات (كرة قدم وطائرة ويد وسلة... إلى آخره) نادي الكتاب نادي الرسم فرقة مسرحية نادي الزراعة والحدائق


Bouchez le trou avec des pièces décoratives ou de broderie. Utilisez de la colle pour boucher un trou peu visible. Transformez une chemise trop abimée en un projet créatif. Demandez à un professionnel de coudre la chemise pour vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تملك قميصًا تحبه للغاية ولكنه يحمل أكثر من ثقبًا فيمكنك الاستعانة بحل مبتكر لجعل قميصك مميزًا وقابلًا للاستخدام. يمكنك مثلًا تزيين الثقب بالتطريز حوله، فالغُرز حول الثقب ستجعل القماش أكثر ثباتًا وستضع لمسةً جمالية. يمكنك وضع رقعة مميزة فوق الثقب وإضافة بعض المرح والجاذبية لقميص قديم بوضع رقعة تزيين فوق الثقب بدلًا من محاولة إيجاد رقعة مطابقة لقماش القميص. إذا كنت لا تعرف كيفية الحياكة أو لا تريد اللجوء لهذا الحل فتوجد خيارات أخرى لإصلاح قميصك، فهناك أنواع مختلفة من منتجات الصمغ المصنّعة


Bouchez les trous et les fissures dans les murs. Installez certaines barrières, comme des écrans anti-insectes à mailles fines, des bandes coupe-vents ou des bas de porte . Faites du rangement. Mettez vos objets à conserver dans des conteneurs hermétiquement fermés. Dépoussiérez et passez l'aspirateur régulièrement .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع السيليكون داخل أي شقوق حول النوافذ والأبواب أو عند أساس منزلك.   معظم العناكب تتسلل إلى داخل البناء من خلال تلك الشقوق والفتحات غير المقصودة. سد تلك الشقوق سيمنع دخول العناكب. يمكنك شراء مادة سد الشقوق من متجر الأدوات. اتبع الإرشادات على الملصق لتحضيره ووضعه بشكل صحيح. عند وضع مادة سد الشقوق، تأكد من ملء وتغطية الشقوق بالكامل. تستخدم العناكب تلك الممرات أيضًا للدخول إلى منزلك.  الشرائط الواقية وحواجز الأبواب ستسد الفجوات المتروكة على جوانب الأبواب والنوافذ. حواجز الأبواب مهمة بشكل خاص لأنه لا


Bouchez toutes les ouvertures de la maison. Installez des appâts dans la maison pour contrôler le problème. Vaporisez les points d'entrée d'insecticide. Appelez un exterminateur, surtout en cas de fourmis charpentières.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم السيليكون المقاوم للماء المانع للتسرب لسد الشقوق أو الحفر. النوافذ والأبواب هي نقاط دخول شائعة للنمل، لذا يصعب سدها دخول المنزل على النمل. حاول أن تغلق أكبر قدر ممكن من الشقوق أو الفتحات. قد لا تتمكن من إغلاق كل الفتحات، لكن يساعد ذلك على منع النمل بشكل عام. ينجذب النمل إلى المصيدة ثم يعلق بها ويموت. تأتي المصيدة على شكل جل أو حبيبات أو محطات. تأتي أغلب المصايد أيضًا في هيئتين: أساس سكر أو أساس بروتين/دهن. يمكنك استخدام أي نوع من المصايد، لكن يفضل أن تستخدم مصيدة تحتوي على أساس من السكر و


Bougez continuellement. Faites des pauses. Regardez un film d'horreur. Si possible, évitez la caféine. Pour rester énergique, mangez des aliments riches en protéines. Écoutez du hard rock. Appuyez sur vos oreilles et massez-les.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم ببعض الحركات البسيطة كالنقر على الأرض بقدميك، وإذا اكتسبت تلك العادة فقد تحفظك من النوم خلال اللحظات الأخيرة الصعبة ومن شأنها أيضًا إبقاؤك متيقظًا دون أن تلهيك. حاول تشغيل موسيقى في الخلفية طوال الوقت. إذا كان إيقاع الموسيقى جيدًا، ربما تجد نفسك تنقر بقدمك بشكل طبيعي على الإيقاع. تجنب تقليل طاقتك ومعنوياتك بالثبات على سرعة واحدة، على سبيل المثال، إذا عملت لمدة 40-55 دقيقة فاسترح لمدة 5-20 دقيقة أو تمشَّ قليلًا بالخارج في مكانٍ آمن جيد الإضاءة.  النظر بشكل متكرر للساعة يمكن أن يصرف انتباهك عن


Bougez le poignet. Identifiez le type de douleurs que vous sentez. Installez de la glace et attendez. Vérifiez l'apparition d'ecchymoses le lendemain. Observez la blessure après quelques jours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف التواءات الرسغ على نطاق واسع من حيث الشدة وفقًا لدرجة شدّ الأربطة أو تمزقها. يدل التواء الرسغ الطفيف (من الدرجة الأولى) على بعض الشدّ في الأربطة لكن دون تمزق قوي، ويدل الالتواء المتوسط (من الدرجة الثانية) على تمزق قوي (تمزق حتى 50% من ألياف الأربطة) وقد يصاحب ذلك فقدان في بعض وظائف الرسغ، بينما يدل الالتواء القوي (من الدرجة الثالثة) على مرتبة أكبر من التمزق أو الانفتاق الكامل للأربطة. بناءً على ذلك، سيكون تحرُّك رسغك عاديًا بصورة نسبية (وإن كان مؤلمًا) في حالات الالتواء من الدرجتين الأولى


Bougez léger. Équipez-vous. Commencez par choisir un point A et un point B. Travaillez votre flow. Travaillez régulièrement votre condition physique. Entrainez-vous régulièrement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن بعض الأسطح تتضرر بسهولة كبيرة عن غيرها. احترم البيئة التي تلعب بها وضع في الاعتبار طريقتك في التعامل معها وتحمل المسئولية إذا أتلفت أي شيء عن غير قصد. تحقق من السطح الذي ستمر عليه قبل أن تجرب أي حركات خطيرة على متنه، فقد يكن السطح زلقًا أو هشًا أو غير مستقر، لذا تفحص المكان أولًا. إذا انزلقت أو تحرك أو انكسر شيء تحتك فقد تقع وقعة خطيرة ومؤلمة. لن تحتج للكثير، بل مجرد حذاء للجري ورداء مريح في الحركة والتدريب. حاول تتبع مسار بين النقطتين أ و ب. خذ المسار وافعل كل ما يبدو طبيعيًا وفطريًا لك في ه