Adaptez votre programme à votre propre rythme. Trouvez un moyen pour bien commencer la journée. Prenez un moment, deux fois dans la journée pour faire le point sur votre routine. Trouvez des activités plus légères en alternance avec des tâches plus contraignantes. Servez-vous de signaux sonores pour maintenir la routine. Soyez vigilant sur les risques de procrastination. Servez-vous d'outils électroniques mesurant ou contrôlant la bonne réalisation de votre routine. Ne perturbez pas votre sommeil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكل جسم إيقاع طبيعي أو ساعة بيولوجية تساعد في تحديد أوقات شعوره بالتعب أو النشاط. حاول وضع روتين يستغل أكثر أوقات نشاطك من اليوم للمهام التي تتطلب جهدًا عقليًا وبدنيًا وامنح نفسك وقتًا للاسترخاء خلال فترات شعورك بالتعب أو عند مواجهة صعوبة في التفكير. تحدث إلى طبيب أو ابحث على الإنترنت عن اختبار لتحديد الساعة البيولوجية لدية لتكوّن فكرة تقريبية لتساعدك في معرفة نصائح تتعلق باكتشاف أو تعديل إيقاع نشاطك الطبيعي. قد تكون الصباحات نقطة الضعف في روتينك اليومي إذا كانت مربكة أو مندفعة، جرب خيارات مختلف


Adaptez votre titre au genre de votre ouvrage. Ne soyez pas trop long. Rendez votre titre intéressant. Utilisez des allitérations.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يترتب على اختيارك لعنوان غير متوافق مع نوعية الأدب التي تكتبها سوى في شعور القراء بالارتباك، فمن خلال العنوان يميز القارئ عادة ما إذا كانت روايتك أو قصتك تندرج تحت التصنيف الأدبي الذي يحب قراءته أم لا، سواء كان أدب القصص الدرامية أو الرومانسية أو الرعب أو غير ذلك. لا يمكنك اختيار عنوان ينتمي لأدب الرعب، ثم يجد القارئ أن القصة رومانسية! وسيشعر وقتها من يقرأ بالاستغراب والنفور من النص.  من الخطأ مثلًا اختيار عنوان خيالي، مثل: "تنانين القلعة القديمة"، لقصة تدور في حقيقة الأمر حول الحياة اليومية


Adaptez-vous au style d'apprentissage de la personne. Encouragez l'autre à poser des questions. Donnez du temps à l'autre. Aidez la personne à trouver ses points forts.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتعلم كل شخص بطريقة مختلفة عن غيره، وقد يكون من السهل أن تحكم على شخص بأنه أقل ذكاءً منك لمجرد أنه لديه أسلوب مختلف عنك في تعلُّم الأشياء، فبدلًا من القفز إلى تلك الأحكام أو الاستنتاجات جرب أن تسأل الناس عن الأسلوب الذي يتبعونه في التعلم ثم تفصِّل طريقة مخصصة لهم.  إليك بعض الأسئلة التي يمكن أن تسألها لتحديد طريقة تعلُّم الشخص: "كيف تفضل أن تتابع تقدُّم المشروع؟ هل تكتب القوائم؟ أم ترسم لوحة إرشادية؟ أم تسجل كل شيء على الهاتف؟" أو "إن كنت لا تعرف كيفية هجاء كلمة فكيف تتعامل مع الأمر؟ هل تقولها ب


Adaptez-vous à son emploi du temps. Appelez-la depuis un lieu calme et privé. Consacrez-lui toute votre attention.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد وقتًا لتراسلها فيه أو انتظر لتتصل بها حين تكون متفرغة. لا تزعجها أو تجعلها تضطر للاختيار بينك وبين أصدقائها أو عائلتها؛ اتصل بها بعد موعد النادي أو تدريب السباحة أو الوقت الذي تقضيه في المقهى أو في تناول العشاء مع أسرتها. أرسل لها رسالة قبل وقت اتصالك ببضع ساعات: مرحبًا، هل ستكونين متفرغة لبعض الدردشة الليلة؟ أو هل يمكنني الاتصال بكِ الساعة السابعة؟ كن مرنًا وتحدث في وقتٍ مناسب لكما أنتما الاثنين. إذا كانت مشغولة:تجنب:الانزعاج أو الشعور بالضيق.جرب: قول شيء مثل: "ماذا عن ليلة الغد؟" أو "بالتو


Adaptez-vous à votre environnement. Connaissez la culture de votre bureau. Prenez en compte la saison. Choisissez des couleurs appropriées. Observez vos collègues. Soignez votre toilette.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقدم بعض أماكن العمل ورقة مكتوبة توضح نمط الثياب المعتمد وتوضح بالتحديد ما الملائم وغير الملائم. أما بالنسبة للأماكن الأخرى فيمكنك الحكم حسبما يرتديه الآخرون.   ملابس العمل الرسمية هي المستخدمة للوظائف الرفيعة: مثل المناصب الحكومية وأعمال الإدارة والمحاماة وهكذا، كما أنها للأعمال التي تأخذ الطابع الرسمي كالاتحادات الائتمانية. اعلم أن بعض أماكن العمل ترتدى فيها الثياب الرسمية معظم الأيام بينما هناك "يوم عصري" حيث يتم تجاوز القواعد لأسباب أو مناسبات محددة (مثل سباق المشي أو جمع التبرعات أو تعطل مك


Adaptez-vous. Montrez qu'il y a un changement. Acceptez sa réponse. Passez à autre chose.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تطلب شريكتك بعض الأمور المحددة مثل قضاء وقت أطول معًا أو أن تبذل مجهودًا لتثبت أنك تغيرت وذلك في سبيل إعادة بناء الثقة بينكما. احتوِ شريكتك وابذل مجهودًا في أي طلب معقول تطلبه منك.  قد تتسبب بعض التصرفات في شك شريكتك فيك، مثل اتخاذ وضع دفاعي حول وقتك ومساحتك الشخصية أو أن تعتبر ذلك أمرًا خصوصيًا. إذا كان هناك أي سبب يمنعك من تحقيق طلبها، كن صادقًا حيال ذلك وتحدث معها بكل صراحة. اجعل شريكتك تعلم أنك ترغب في القيام بذلك لأنك ترغب في إعادة بناء الثقة بينكما. قل لها "هل ترغبين في مشاركتي ما تريدي


Additionnez et soustrayez les termes ayant la même base et le même exposant. Multipliez les termes ayant la même base en additionnant les exposants. Multipliez un nombre exponentiel élevé à une autre puissance. Considérez les exposants négatifs comme des fractions ou l’inverse du nombre. Divisez deux termes ayant la même base en soustrayant les exposants. Habituez-vous à résoudre les opérations avec des exposants.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت الأسس والأساسات متطابقة، مثل: 45+45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}}، يمكنك تبسيط جمع الحدود إلى مجرد مسألة ضرب. تذكر أن 45{\displaystyle 4^{5}} يمكن اعتبارها 1∗45{\displaystyle 1*4^{5}} وبالتالي 45+45=1∗45+1∗45=2∗45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}=1*4^{5}+1*4^{5}=2*4^{5}} من خلال جمع "1 من هذا مع 1 من ذاك = 2 من ذاك" أيًا تكن ماهية "ذاك"، وهو ما يصح عامةً في الرياضيات. اجمع فحسب عدد الحدود المتماثلة (مع الأساس والأس المتطابقين) واضرب الناتج في هذه العبارة الأسية. يمكنك ببساطة أن تحل الآن 45{\displ


Additionnez les chiffres. Réduisez la somme intermédiaire à un seul chiffre. Si votre résultat est un chiffre double, ne le réduisez pas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بجمع الأرقام الظاهرة أمامك أسفل الاسم باستخدام آلة حاسبة أو قلم رصاص. تأكد من أنك تقوم بجمع عدد أرقام مطابق لعدد أحرف اسمك (إذا كان اسمك يتكون من 20 حرف، فقم بجمع 20 رقم). سوف تحصل في النهاية – غالبًا – على عدد من خانتين (آحاد وعشرات) بعد إتمام عملية الجمع المطلوبة.  على سبيل المثال: نتيجة جمع القيمة الرقمية لحروف اسم BATMAN هي: 2+1+2+4+1+5، والتي تساوي في النهاية 15. بعد أن تقوم بجمع كل الأرقام معًا، سوف تحصل على عدد من خانتين أو ثلاث (في حالة كان اسمك طويلًا للغاية). مازلنا بحاجة لخطوة إضاف


Additionnez les pourcentages. Soustrayez des pourcentages. Multipliez ou divisez des expressions contenant des pourcentages.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك جمع قائمة من النسب المئوية دون أي عمل إضافي لأن جميعها تمثل كسورًا مشتركة المقام 100. وعلى النقيض من ذلك تذكر أنه يتحتم عليك المرور بخطوات إيجاد مقامات مشتركة وتحويل الكسور إليها إذا كنت تجمع كسورًا لكنك مع النسب المئوية لا تحتاج لعمل إضافي. اجمع الأرقام فحسب.  فمثلًا إذا كان لدينا 6 أشخاص يسحبون من كشوف مرتبات الشركة، فيمكنك معرفة كم يمثلون مجتمعين من خلال جمع النسب المئوية، فإذا كانت حصصهم بالترتيب 10% و5% و8% و22% و10% و8% فيمكنك جمع 10+5+8+22+10+8 = 63. يمثل هؤلاء الستة 63% من مرتبات ا


Adhérez aux règles et standards professionnels. Préparez-vous à votre sujet. Définissez le sujet simplement. Écrivez votre discours. Défendez votre argument. Choisissez les éléments que vous souhaitez inclure. Présentez vos arguments avec conviction. Trouvez un équilibre. Réfutez les arguments principaux de vos adversaires. Utilisez tout le temps qui vous sera imparti. Connaissez les aspects sur lesquels vous serez jugé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف القواعد دون شك من موقف لآخر، إلا أنه توجد مجموعة من الأساسيات الشائعة في غالبية المناظرات. يفضل أن ترتدي ملابسًا رسمية بحيث تظهر على هيئة مُناظِر جاد وتأكد من أن ذلك يصاحبه سلوك متوافق مع جدية المناظرة. في المناظرات المهمة وأي مناظرة ترغب في الانتصار بها، احرص دائمًا على ارتداء بدلة كاملة أو أي زي رسمي مماثل. ارتدِ مثل رجال السياسة أو الأزياء الخاصة بالعمل في البنوك مثلًا. حافظ على ارتدائك لسترة البدلة ورابطة العنق كل الوقت ولا تفكر أبدًا في نزعهما.   لا ترتدِ أي ملابس ضيقة أو تظهر أجزاء م


Admettez que vous avez menti. Expliquez les raisons de votre comportement. Offrez à votre interlocuteur une contrepartie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند نقطة معينة قد تُكشف كذبتك ويتضح أمرك وحينها لا يكون أمامك أي مخرج ولن تجد بدًا من الاعتراف. قد يعثر أحد الأشخاص على تسجيل أو وثيقة تثبت كذبك. حينها بدلًا من التمادي في الكذب وتوجيه الأمور في ناحية أسوأ، اعترف بكذبتك وتحمّل عواقب ما فعلت.  حينما تعترف بالكذب فقد تكتسب رصيدًا من الثقة مرة أخرة لدى الشخص الذي كذبت عليه أكثر مما لو استمريت في الكذب. تعلم من أخطائك وحاول تجنبها في المرة القادمة عندما تحتاج إلى الكذب في أمر ما. عندما تقر بكذبتك فمن المنتظر بعدها أن يُطرح عليك المزيد من الأسئلة. حي


Admettez que vous simuliez si vous vous faites prendre. Expliquez vos raisons. Excusez-vous d'avoir menti. Acceptez les conséquences.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أمسكك أحد والديك أثناء تسخين الترمومتر أو أثناء وضعك لقارورة المياه الدافئة على جبهتك، اعترف بأنك تحاول ادعاء الإصابة بالحمّى. رغم أنك قد تشعر بإغراء إنكار ما تفعله، استمرارك في التمثيل رغم كشف أمرك لن يتسبب سوى في زيادة المشاكل. يمكنك مثلًا أن تقول: "أنتِ محقة يا أمي، لقد حاولت ادعاء الإصابة بالمرض". على الأرجح سيكون والداك مستائين من أنك تقوم بتدابير إجراءات متطرفة بهذا الشكل للتهرب من المدرسة أو التدريب أو أية التزامات أخرى. كن صريحًا بشأن سبب عدم رغبتك في الذهاب، بدلًا من خلق المزيد من ا


Admettez votre problème. Identifiez vos valeurs . Apprenez à vous affirmer. Utilisez votre langage corporel pour exprimer vos besoins. Assumez vos désirs et vos besoins.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن صمتك حيال رغباتك هو العدو الأول والعائق الكبير أمام عيشك حياة مرضية. ينبغي من أجل الخروج عن صمتك والتوقف عن تحمل المعاناة في صمت أن تعترف أولًا بأنك لا تتكلم ولا تعبر عن حالك، حيث يعتبر الوعي بالمشكلة هو الخطوة الأولى نحو حلها وتغيير الوضع القائم. إليك بعض العلامات أنك قد تكون لا تعبر عن نفسك:  عادة ما تتورَّط في القيام بالمهمات التي لا يرغب أحد غيرك في تأديتها. يتلقى آخرين من الناس الإشادة بسبب أفكار وأعمال ترجع إليك. دائمًا ما تؤدي الأشياء نتيجة لرغبة الآخرين في ذلك وليس من أجلك أنت. تشعر ب


Administrez d'abord une solution d'hydratation à l'animal. Préparez votre propre solution d'hydratation. Chauffez la solution à la température corporelle. Stimulez la miction. Intégrez des substituts de lait dans son alimentation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك احتمالٌ قويٌ أن يكون الراكون الصغير الذي تجده وحيدًا في البرية مصابًا بالجفاف لذا لابد من إعطائه محلول جفاف (أو بديالايت) قبل تقديم أي طعام له. قدمه له بقطارة أو زجاجة حليب مخصصة للحيوانات.  ابحث عن البديالايت العادي غير المنكه ولا المحلى. يمكنك صنع محلول جفاف منزلي في الحالات الطارئة. اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح + نصف ملعقة كبيرة من السكر + كوبين من الماء ثم دفئ هذا الخليط قليلًا لإذابة السكر والملح واستخدمه فقط حتى يسعك الوصول للمتجر وشراء البديالايت. خذ زجاجة من محلول الجفاف واغمرها في


Adonnez-vous à l'écriture. Écrivez des textes de chansons. Faites un scrapbook. Investissez-vous dans des hobbys que vous pouvez pratiquer presque n'importe où et n'importe quand. Mettez en place un blog Cuisinez ou confectionnez des pâtisseries.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يمكن أن تكتب في دفتر يومياتك أو أن تكتب رسالة بيديك لترسلها لصديق ما. لن تشغل المفكرة الصغيرة أو لوح الكتابة أو كشكول تخطيطك مساحة كبيرة من حقيبتك أو حتى داخل جيب معطفك. تعتبر الرسائل والملاحظات المكتوبة بخط اليد مميزة للعديد من الأشخاص في زمن كثرت فيه رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية. لا تكثر في الكلام إذا لم تشعر برغبة في ذلك. أخبر صديقك كم هو رائع وارسم صورة له كأنه بطل خارق يحاول السيطرة على العالم؛ لن ترفع بتلك الرسمة من روحه المعنوية فقط، بل سيحب قدراتك المتواضعة في الرسم كذلك. اج


Adonnez-vous à vos passe-temps. Participez à des événements culturels dans votre région. Apprenez à profiter de votre solitude. Appréciez les avantages d’être seul.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج كل منا - سواءً كان أعزب أم لا - إلى منفذ إبداعي لتقليل التوتر وتوليد المشاعر السعيدة والتواصل مع من حوله. للعلاقات العاطفية تأثير ضار عندما ينغمس الناس بشدة في "نحن" وينسون أمر "الأنا". استمتع بحياة العزوبية بتخصيص وقت لفعل الأشياء التي تستمتع بها سواءً كانت حرفة يدوية أو تجديف أو كتابة القصائد الشعرية. من قال أن كونك أعزب يعني أنك لن تستمتع؟ اخرج من المنزل وانتهز فرص المناسبات التي تقدم في مجتمعك المحلي أو في المدن المحيطة. زر متحفًا لم تقم بزيارته من قبل. خطط مع أصدقائك المقربين لحضور حف


Adonnez-vous à vos talents. Commencez par imaginer où vous voulez être dans 10 ans. Visitez de nouveaux endroits et vivez de nouvelles expériences. Devenez ami avec des personnes différentes que vous respectez. Soyez honnête avec vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما الذي يجعلك متفردًا؟ ما الذي يجعلك شخصيتك الخاصة؟ استغل سنوات مراهقتك الأخيرة وبدايات العشرينيات للبدء في أن تكون الشخصية الناضجة الخاصة بك التي تحبها. اهتمامتك ومواهبك وقدراتك سوف تبين لك بعض الشئ ما سوف تكونه، لذلك من المهم أن تستغل سنوات مراهقتك المتوسطة والأخيرة لاكتشاف هذة المواهب وتحديد أحلامك الكبرى. ما الذي تود أن تكونه؟ أي شخص تريد أن تصبح؟ اكتشف نفسك.  استغل هذة السنوات للعب في الفرق الموسيقى، وممارسة الرياضة، البدء في التمثيل والرسم والقراءة من أجل المتعة. اكتشف الأشياء التي يتوفر ل


Adopte une allure sexy Titille-le. Sois sexy en public. Embrasse-le dans le cou Fais-lui un massage sensuel Introduis des aliments sensuels.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. إذا أردتِ إثارة جنون حبيبك فيجب عليكِ أن تجعلي نفسك أكثر إثارة. لا يعني هذا أن ترتدي ملابس ملفتة في محاولة لأن تكوني مثيرة طوال الوقت أو أن تغيري من مظهرك لجذب انتباهه، ولكن حاولي أن تنتقي ملابسك ومكياجك واحرصي على الظهور بمظهر يجذب حبيبك إليك ويجعله يرغب بالانفراد بك.  لا حاجة إلى وضع الكثير من مستحضرات التجميل. يمكنك تجربة ظل العينين الأسود والماسكارا لخلق إطلالة جذابة مع قليل من أحمر الشفاه أو بلسم الشفاه لجذب انتباهه إلى شفتيك. يمكنك أن تكوني مثيرة بطريقة راقية؛ فقط ارتدي الملابس الملائمة


Adoptez de bonnes habitudes alimentaires en vue de protéger vos dents et vos gencives. Buvez une quantité d'eau suffisante. Évitez les produits contenant du tabac. Occupez-vous rapidement de vos aigreurs d'estomac et de vos problèmes alimentaires. Examinez périodiquement votre bouche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من تناول أطعمة صحية متنوعة، وأن تقلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والنشويات، لأنها تزيد من حموضة الفم ويمكن أن تؤذي أسنانك.   قلل من تناولك للطعام المعالج والسريع والمشروبات الغازية والأطعمة التي تلتصق بسهولة بالأسنان، لأنها تلتصق بالأسنان وتتحول إلى أحماض من خلال البكتريا التي تعيش في الفم، وكل من البكتريا والأحماض وبقايا الطعام واللعاب تساعد على تكون البلاك الذي يعتبر النواة التي يتكون عليها الجير الذي يلتصق بالأسنان، كما أن الأحماض الموجودة في البلاك تتسبب في تآكل طبق


Adoptez de bonnes pratiques d'hygiène personnelle. Souriez lorsque vous voyez la personne. Montrez un langage corporel ouvert et une bonne posture. Souvenez-vous de son nom et d'une chose à son sujet. Respectez l'espace personnel et les limites des autres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص دائمًا على أن تكون بأفضل حال أثناء الوجود بالقرب من الفتاة التي تثير إعجابك أو الشخص الذي ترغب في اكتساب صداقته. راعِ أساسيات النظافة الشخصية، مثل: الاستحمام الدائم وتمشيط شعرك وغسل أسنانك واستخدام مزيل العرق وارتداء ملابس نظيفة وأنيقة. يُنصح كذلك بمضغ علكة بالنعناع لنفس مُنعش ووضع القليل من العطر أو البرفان.  لا يؤثر ما سبق فقط على كيفية تفاعل الطرف الآخر معك وترك انطباع جيد لدى الآخرين، بل يمنحك المظهر والرائحة الجيدة دفعة معنوية قوية ومن ثم تشعر بالثقة، وهو ما يجعلك أكثر قدرة على التواصل


Adoptez de bonnes pratiques d’hygiène intime. Changez les produits utilisés pendant les règles. Portez des sous-vêtements en coton. Essayez d’appliquer une compresse froide. Appliquez une compresse de lait.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد الحفاظ على نظافة منطقة المهبل في الحد من أي إحساس بالحرقان أو الحكة. خذي حمامًا يوميًا ونظّفي هذه المنطقة جيدًا.  لا تستخدمي الدوش المهبلي (الغسول المهبلي الداخلي) أبدًا. يحتوي المهبل على بكتيريا مفيدة وضارة وهي متوازنة بعناية لخلق بيئة حمضية مثالية. عندما تستخدمين الدوش المهبلي، فإن هذا التوازن يختل وهو ما قد يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا الضارة ومن ثم يؤدي إلى عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري كما يمكن أن يدفع العدوى إلى داخل جسمكِ مسببًا المزيد من الضرر.  لا تحتاجين لاستخدام أي منتجات


Adoptez l'ail pour protéger votre système cardiovasculaire. Sachez que l'ail a des propriétés anticancéreuses. Luttez contre le rhume avec l'ail. Utilisez l'ail en usage externe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يساعد الثوم على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتجنب العديد من المشكلات المتعلقة بالقلب، مثل:  ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول ومرض القلب التاجي والأزمات القلبية وتصلب الشرايين. يرجع ذلك إلى حقيقة احتواء الثوم على مجموعة فريدة من مركبات الكبريت التي توسع وترخي الشرايين، مما يساعد على تحسين تدفق الدم خلال الجسم. وفقًا للعديد من الدراسات، فالأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الثوم أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان مثل:  سرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البروستات وسرطان الثدي وسر


Adoptez la méthode QQOQCCP. Donnez une ou trois phrases à l’appui du thème. Résumez le texte original dans vos propres mots. Rendez votre rédaction brève et directe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر فيمن تخاطبه أو تتحدث عنه في النص الأصلي، وما الذي تناقشه بالتحديد. اذكر المكان الذي تجري فيه الأحداث إذا كان ممكنًا. وأخيرًا، حدد لماذا يناقش الكاتب هذا الموضوع على وجه الخصوص في النص الأصلي. على سبيل المثال، إذا كنت تكتب عن "جاتسبي العظيم"، يجب عليك أن تذكر الشخصيات الرئيسية في الرواية (جاي جاتسبي وجاره الراوي نيك كاراواي). يجب عليك أيضًا التركيز على ما يحدث في الرواية بإيجاز، وأين تقع أحداث الرواية ولماذا يخوض فيتزجيرالد في أعماق تلك الشخصيات. حاول أن تقدم 1-3 أدلة على الأكثر، فأنت لا تريد


Adoptez les bonnes techniques. Ne touchez pas à vos poils. Utilisez de l’huile pour barbe. Essayez les suppléments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشعر بالإحباط بسبب عدم قدرتك على الحصول على لحية كثيفة بشكل مكتمل كما ترغب. لكن المشكلة الحقيقة قد لا تكون نقص النمو، ولكن نقص الوقت. اللحية قد تستغرق ما يصل إلى أربع أسابيع (وفي بعض الأوقات أكثر من ذلك) للنمو بشكل كامل. العديد من الأفراد ييأسون قبل الانتظار لوقت كاف، ويفترضون أنهم غير قادرين على الحصول على لحية مكتملة، بينما في الحقيقة، أنهم يستسلمون مبكرًا ليس غير.   نمو اللحية يعتبر مشروعًا يجب عليك أن تلتزم به. لا تستسلم بعد عدة أيام!. إذا مضى أربع أو خمس أسابيع ولم تصل إلى النتيجة المرغو


Adoptez un chat. Trouvez les endroits où les rats se nichent et se nourrissent. Posez des pièges à rats traditionnels ou mettez de la mort-aux-rats aux endroits qui sont infestés. Optez pour des planches à glu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

القطط صيادون رائعون وحيوانات مفترسة طبيعية للفئران. بوجود القطط سيظل قتل الفئران مستمرًا بشكل غير مباشر ولكن لن يسبب لهم الألم الكبير. هذه مجرد طريقة لاستهلال الدورة الطبيعية. القط الجيد سينظف غزو الفئران في غضون أسابيع قليلة. تذكر فقط أن القطة لن تستطيع الإمساك بالفئران التي تقطن في العلية أو وراء الجدران. ستتعرف على أماكنهم بواسطة فضلات الفئران التي تلاحظها أو عن طريق فتحات الجدران الممضوغة وصناديق الغذاء والمواد العازلة وغيرها من الأماكن الأخرى في منزلك. هذا هو المكان الذي ستترك فيه المصيدة.


Adoptez un emploi du temps plus flexible. Tirez profit des options que vous avez à votre disposition. Proposez à votre enfant de jouer pendant que vous travaillez. Travaillez dans la même pièce que votre enfant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وضع ساعات محددة للعمل لا يجدي مع الجميع، خصوصًا أولئك الذين لديهم أطفال صغار. قد يتوجب عليك ترك العمل كل بضع دقائق من أجل تلبية احتياجات أطفالك أو العمل في المساء لإنجاز ما لم تفعله خلال اليوم.   قد تحتاج كذلك للعمل الإضافية من أجل موازنة حياتيك المهنية والشخصية كوالد يعمل من النزل. إن كان لديك أطفال مثلًا في المنزل أثناء العمل فقد تحتاج للعمل لمدة ساعة أو اثنتين بعد نومهم أو بعد عودة شريكتك إلى المنزل مساء.   احرص على سؤال موظفك إن كان من الممكن جعل الجدول أكثر مرونة لتلبية احتياجات أبنائك. قد


Adoptez un rituel relaxant. Sortez de votre chambre et faites quelque chose d'autre. Faites une to-do list Assurez-vous que votre chambre soit un environnement approprié au sommeil. Essayez la méditation par balayage corporel. Buvez du lait chaud ou une infusion de camomille. Prenez un bain chaud ou une douche chaude. Procurez-vous une machine à bruit blanc. Prenez du magnésium.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم بالمساء فعليك تجربة تدريبات الاسترخاء من أجل تهدئة عقلك والسماح له بالاستغراق في النوم.  تنفس خمس مرات بعمق. يساعد الشهيق والزفير على الاسترخاء، ضع يدك على بطنك وجرّب التنفس العميق مع مراقبة حركة يدك على بطنك وهي تصعد تهبط مع الشهيق والزفير.  ركز على اللحظة الحالية. يُساعدك ذلك على التخلص من الأفكار التي تمنعك من الاستغراق في النوم، اجعل تركيزك مُنصبًا على الشعور بالملاءات أسفل منك وعلى درجة حرارة الغرفة والأصوات خارجها ورائحة الفراش وغيرها من التفاصيل. يُساعدك ال


Adoptez un régime alimentaire riche en calcium. Ayez des apports suffisants en vitamine D. Aidez votre corps à guérir grâce à la kinésithérapie. Soulagez les raideurs avec du chaud. Demandez à votre médecin si vous avez suffisamment récupéré pour mettre en pratique d'autres méthodes de réduction de la douleur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكالسيوم أساسي لبناء عظم الجسد. الأطعمة التالية غنية بالكالسيوم:   الجبن واللبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى البروكلي والكيل والخضروات الخضراء الليفية غامقة اللون الأسماك ذات العظام الآمنة للأكل مثل السردين والسلمون المعلب الأطعمة المعززة بالكالسيوم مثل الصويا وحبوب الإفطار وعصير الفواكه ومشتقات اللبن. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم، ويمكنك الحصول عليه من:   قضاء اوقت تحت أشعة الشمس، حيس ينتج الجسد فيتامين د عندما تصيب أشعة الشمس جلدك. تناول البيض واللحم والسلمون والماكريل والسردين. تناول


Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré pendant votre grossesse. Faites du sport pendant votre grossesse Faites le plein de repos, particulièrement pendant le dernier trimestre de votre grossesse. Faites du yoga prénatal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحمل والولادة عمليات تتطلب طاقة كبيرة ولابد أن تغيري نظامك الغذائي لتوائمي تلك الطاقة بتناول الكثير من الفواكه والخضراوات والبروتين والنشويات لتساعدك فتكوني في أحسن صورة حين يأتي الوقت المناسب.   السمنة من أكبر المشكلات وأكثر العوامل الخطيرة التي تحتم الولادة القيصرية. ضبط الصحة قبل الولادة بإنقاص الوزن أو تجنب زيادته بالقيام بالتمارين وتناول الطعام السليم يساعد على تقليل فرص احتياجك لولادة قيصرية. حافظي على نظام غذائي يحتوي على أربعة أنواع من الطعام: الفواكه والخضراوات والبروتين ومنتجات الألبا


Adoptez un régime alimentaire sain.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جزء مهم من تمرينات الوجه هو المساعدة على شد البشرة ليصبح مظهرك أقوى وأكثر شبابًا. يجب أن تتحكمي بنظامك الغذائي بشكل جيد إذا أردت أن تعززي تغذية بشرتك. تناولي أطعمة غنية بفيتامين أ وفيتامين ج والأحماض الدهنية أوميجا-3. سيساعد هذا الغذاء على الحفاظ على نقاء بشرتك وتكوين عضلات وجهك بصورة صحية.  من الأغذية المفيدة للوجه: الفواكه الليفية وغامقة اللون والخضروات، مثل الجزر والمشمش والسبانخ والطماطم والتوت والفاصوليا والبازلاء والعدس، وكذلك السمك الدهني كالسالمون والماكريل، بالإضافة للمكسرات والثوم والش


Adoptez un régime composé d'aliments sains et complets. Réduisez votre apport en sodium. Consommez moins d'alcool. Limitez votre consommation de caféine. Évitez la viande rouge. Augmentez votre apport en acides gras omégas-3.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والخضر ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم الانبساطي. ابدأ بزيادة ما تتناوله من الأطعمة الكاملة وامتنع عن الأطعمة المعالجة والغنية بالسكريات والدهون.   حاول أن تحصل على 6 إلى 8 حصص يوميًا من الحبوب الكاملة (تعد شريحة من الخبز حصة واحدة) و4 إلى 5 حصص من الخضروات (1/2 فنجان من الخضر المطهية هي حصة واحدة) و4 إلى 5 حصص من الفاكهة (يعتبر 1/2 فنجان من عصير الفواكه حصة واحدة).   كذلك يجب أن تع


Adoptez un régime sain. Réduisez votre consommation de sucre. Mangez des portions plus petites. Notez vos habitudes alimentaires et vos progrès.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تتسبب دهون البطن في ظهور وركيك بمظهر أصغر نتيجة المقارنة، بينما قد يقلل فقدان الوزن العام دهون البطن ويجعل الوركين يبدوان أكبر، وأول خطوة لفقدان الوزن هي النظام الغذائي الصحي.   يجب أن يكون نظامك الغذائي نباتيًا بشكل أولي إذ يجب أن تشكل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة معظمه. اختاري الأرز البني وخبز القمح الكامل بدلًا من الأنواع البيضاء. التزمي بصور البروتين الكاملة كالأسماك والدواجن ومنتجات الألبان قليلة الدسم، اختاري السلمون للعشاء مثلًا بدلًا من الستيك. يمكن أن يسهم السكر في زيادة ال


Adoptez un ton approprié. Soyez direct. Évitez d'empirer la situation. Évitez les phrases qui peuvent paraître méprisantes. Ne gardez pas de secrets.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان شخصٌ تعرفه يُظهر علامات كونه انتحارياً، فأحد أهم الأشياء التي يمكنك فعلها هي الحديث إليه عبر ما لاحظته عليه بطريقة محبة وغير حكمية. كن مستمعاً جيداً. حافظ على التواصل البصري وانتبه جيداً وأجب بنبرة مترفقة. يمكنك البدء بقول: "لاحظتُ أنك تشعر بسوء المزاج مؤخراً وقد أشعرني ذلك بالقلق. هل تراودك أفكار بالانتحار؟"  إن أجاب الشخص بالإيجاب، فالخطوة التالية هي أن تسأل: "هل لديك خطة للانتحار؟" إن كانت الإجابة بالإثبات، فاتصل برقم الطوارئ مباشرة. الشخص الذي يمتلك خطة للانتحار هو بحاجة للمساعدة حالا


Adoptez une alimentation riche en nutriments sains pour les cheveux. Dormez sur un oreiller en soie ou en satin. Portez des chemises soyeuses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكدي من احتواء نظامك الغذائي على كمية من الأحماض الدهنية وفيتامين ب وحمض الفوليك والبروتين لتدعيم صحة وقوة شعرك. تتضمن الأطعمة الغنية بتلك العناصر الغذائية: السلمون والأسماك الدسمة الأخرى والمكسرات والبيض. من إحدي أسباب تقصف الشعر هو الاحتكاك الناتج عن فرك شعرك مع كيس الوسادة ليلًا. تغلبي على هذا التلف عن طريق استخدام أكياس وسائد من الحرير أو الساتان والتي تسبب احتكاكًا أقل ولا تمتص الرطوبة من شعرك بعكس ما تميل إليه الوسائد القطنية. إذا كنتِ لا تريدين شراء وسائد حريرية، يمكنكِ لف شعرك بوشاح من


Adoptez une alimentation saine et bien équilibrée. Protégez votre peau du soleil. Prenez soin de vos mains et de vos pieds.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لمقاومة البشرة الغامقة هي الوقاية منها والحمية الغذائية الجيدة هي أفضل طريقة لفعل ذلك. يساعد تناول الأطعمة الجيدة في الحفاظ على صحة جسمك بشكل عام والجسم الصحي يعني بشرة صحية.  تناولي الأطعمة التي تحتوي على ألوان قوس قزح. للحصول على أغلب الفيتامينات والمعادن الممكنة من حميتك الغذائية، تناولي الفواكه الطازجة وخضروات من كل الألوان. استهلكي الأطعمة الغنية بفيتامين جي لأنها تساعد على إبقاء جلدك مشدودًا ومرنًا في نفس الوقت.  اشربي كمية وفيرة من الماء. يعد الماء مادة ضرورية لصحة الجسم والبشر


Adoptez une alimentation équilibrée. Notez tout ce que vous mangez. Buvez beaucoup d’eau entre les repas. Mangez moins de mauvaises graisses et de calories vides. Contrôlez vos portions quand vous préparez vos repas. Mangez lentement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول الحمية الغذائية المتوازنة ضروري لحصول جسمك على الكمية اللازمة من كل العناصر الغذائية للحفاظ على شعورك بالشبع مع تناول كمية أقل من الطعام. حاول أن تتناول حمية غذائية مكونة من 30% من الكربوهيدرات الصحية و20% من الفواكه والخضروات و10% من منتجات الألبان واللحوم وأقل قدر ممكن من الدهون والسكريات.  تتضمن الكربوهيدرات الصحية حبوب الجاودار والكينوا والشوفان والأرز البني وغيرها من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية. اختار الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السكريات مثل الفواكه الحامضة و


Adoptez une approche attentiste avec les enfants de moins de 7 ans. Faites examiner l’enfant par un médecin. Traitez les maladies sous-jacentes qui pourraient déclencher le genu valgum. Recherchez un physiothérapeute. Procurez-vous des attelles ou des chaussures spéciales pour l’enfant. Optez pour une hémiépiphysiodèse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ظهور الركبة الروحاء مع تطور عضلات الرجلين شائعٌ جدًا، يبدأ ظهور المشكلة في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و5 أعوام وفي الغالب تختفي مع بلوغ الطفل سن السابعة. يعد التحدث إلى طبيب الأطفال فكرة جيدة إذا أصيب طفلك بالركبة الروحاء في هذا العمر لكنه لن يحتاج لأي علاج في الغالب.  تحدث إلى طبيب الأطفال إذا أصيب طفلك بالركبة الروحاء قبل عمر السنتين. حدد موعدًا مع طبيب الأطفال إذا لم تحل مشكلة الركبة الروحاء بشكل تلقائي بحلول عمر السابعة للتحقق من عدم وجود مشكلة كامنة، سيحتاج لإجراء فحص بدني في ال


Adoptez une attitude positive. Faites varier le ton de votre voix. Accompagnez les exercices d'informations verbales. Faites le décompte des répétitions à exécuter.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعد البقاء إيجابيًا في اجتياز عملائك للتمارين الصعبة. كن محفزًا في طريقة تحدثك لعملائك بجمل مثل "أداؤك رائع" أو "واصل التقدم " وتذكر أن تبتسم لهم لتظهر سعادتك بوجودك معهم.  قد يفهم الصف حزنك أو تعبك كازدراء لهم أو للتمرين. لا تأخذ التمرين بجد بالغ. يمكن أن يقطع حس الفكاهة الجيد شوطًا كبيرًا في رفع الروح المعنوية لصفك. سيبح صوتك إذا ظللت تصرخ طيلة الوقت وقد يرتبك الصف لكن التحدث برفق لفترة طويلة قد يسبب فقدان الصف لاهتمامه. غير نبرة صوتك إذا وجدت نفسك تصرخ أو تهمس أكثر من اللازم لقيادة الصف. ق


Adoptez une attitude saine vis-à-vis de la nourriture. Déterminez le nombre de calories dont votre corps à besoin Mangez doucement. Mangez cinq fois par jour.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر بتمعن لعاداتك في الطعام. هل تأكل طعامًا أكثر عندما تكون شاعرًا بالتوتر؟ هل تمنع نفسك من الطعام من أجل الشعور بأنك متحكم في نفسك؟ حاول أن تعيد تقييم ما إذا كان لديك مشاعر غير صحية متعلقة بالطعام. إذا كنت كذلك، فهذه بعض الخطوات التي يجب عليك اتباعها:   أوجد بديلًا صحيًا. إذا وجدت أنك تميل إلى تناول الأطعمة غير الصحية بنهم وبكميات كبيرة عندما تكون معرضًا لمشاعر التوتر والضغط، فأوجد لنفسك نشاطًا بديلًا. على سبيل المثال: يمكنك أن تمارس التمشية أو أن تأخذ حمامًا دافئًا طويلًا أو أن تُجرى محادثة م


Adoptez une bonne posture. Adoptez une coupe de cheveux courte ou moyenne. Misez tout sur l'apparence. Portez des couleurs amincissantes et des motifs verticaux. Portez des talons ou des semelles compensées.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا قمت بكل ما تسطيع ليزيد طولك، لا يزال هناك بعض الأشياء التي يمكنها أن تساعدك على أن تبدو أطول. يمكنك ألّا تلاحظ كيف أن وضعية حركتك يمكن أن تؤثر على طول جسدك بشكلٍ عام. انحناءة بسيطة في الأكتاف، أو انحناء الرأس والرقبة للأمام، أو عادة الوقوف ووزن جسدك بالكامل على قدم واحدة يمكن أن ينقص من طولك.  قم بالسير أثناء قراءة كتاب في يديك لتدريب عمودك الفقري على أن يظل مستقيمًا بقدر الإمكان. قف مستقيم الساقين، بلا مسافة عرضية بينهما أكبر من الفخذ. إبقِ ذقنك للأعلى. لن يزيدك ذلك طولًا فقط، لكنه سيجعلك ت


Adoptez une bonne posture. Asseyez-vous régulièrement. Mettez-vous au même niveau que les autres. Arrangez-vous pour être à côté d'autres personnes grandes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تعتقدين أن الانحناء بظهرك يساعدك على أن تظهري أقصر، ولكنه ليس كذلك. الفكرة أنكِ تعتقدين أن الانحناء بظهرك وأكتافك يقلل من طولك سنتيمتر أو اثنين، لكنه في المقابل يجعلك مظهرك غير صحي وكأنك تفتقدين للثقة. الوقفة المتراخية أو المترهلة تعتبر فعل غير صحيح، وقد تسبب لك الألم الجسدي وتلف دائم في العمود الفقري.   بدلًا من ذلك، تمرني على استخدام الوقفة الصحيحة، التي تساعدك على أن تظهري واثقة من نفسك وبأفضل حالاتك. الثقة هي كلمة السر التي تساعد النساء أو الرجال طوال القامة على حد سواء.   ارجعي بكتفيك لل


Adoptez une bonne posture. Essayez de réduire votre stress. Dormez davantage. Luttez contre les ballonnements. Buvez davantage d'eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كانت أمك على حق عندما كانت تلاحظك دائمًا بشأن إبقائك بشكل مستقيم. يقلل الوقوف والجلوس بوضعية معدلة من ظهور انتفاخ البطن بشكل ملحوظ، حتى قبل محاولتك للحد من الدهون والقيام باستراتيجيات تناغم العضلات.  يحاول معظمنا "امتصاص بطنه للداخل" أحيانًا، ولكن بالطبع هذا الأمر غير دائم. ولكن الوضعية الصحيحة أمر مستدام. يمكن تعلمها وجعلها أمر دائم. تصفح بعض المقالات بشأن الوضعية الصحيحة للوقوف والجلوس للحصول على بعض استراتيجيات بسيطة وتمارين ذات صلة. اتضح أنك يمكن إلقاء اللوم قليلًا بشأن انتفاخ بطنك على أجداد


Adoptez une coupe dégradée. Ajoutez quelques reflets pour jouer avec le volume des cheveux. Utilisez des extensions capillaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أنكِ لا تستطيعين تغيير جيناتك الوراثية، إلا أنه يمكنكِ استخدام الوهم لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة. استعيني بخبيرٍ في المجال للحصول على قصة شعر تضفي كثافة وسمكًا على شعرك.   قومي بإضافة طبقات متتالية للإيحاء بالكثافة، خصوصًا ما إذا كان شعرك منسدلًا. إذا ما كنتِ جريئة كفاية، فكّري بقص شعرك ليكون قصيرًا في الجهة الأمامية. سيخلق التباين بين الشعر الأمامي القصير وباقي شعركِ إيهامًا بطول الشعر. قومي بقصّ أطراف الشعر. عند تقصّف أطراف الشعر، يظهر الشعر بمظهرٍ رقيقٍ وغير صحي، ويؤدي قصّ أطراف ال


Adoptez une position accroupie ou assise. Trouvez l’ouverture de votre vagin. Attrapez la zone de préhension du tampon. Insérez la pointe de l’applicateur. Poussez le tube qui sert de piston à l’intérieur. Arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur. Retirez-le en tirant doucement sur la ficelle. Changez votre tampon régulièrement. Continuez d’essayer si vous n’y arrivez pas la première fois.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الجلوس على المرحاض ومحاولة إدخال التامبون، ولكن الكثير من النساء تجد أنه من الأسهل إدخال التامبون في الوضعية الأولى. يمكنك رفع إحدى ساقيكِ على المرحاض للوصول لمنطقة المهبل بسهولة أكبر. أو يمكنك تجربة وضع القرفصاء الذي يباعد بين ساقيك على قدر المستطاع. لا تترددي في استكشاف الأوضاع المختلفة لمعرفة أكثر ما يناسبك. تفضل بعض النساء تجنب الحمام تمامًا بالنسبة للمرة الأولى. بدلًا من ذلك يمكنك الاستلقاء على سريرك وفتح ساقيك أو استخدام كرسي لموازنة نفسك. استخدمي إصبعك لتحديد فتحة المهبل كما رأيتِها


Adoptez une position stable. Gardez vos deux pieds fermement sur le sol. Adoptez le bon toucher de la fléchette. Dirigez légèrement le bout de la fléchette vers le haut et bougez-la d'avant en arrière de manière aussi droite et régulière que possible. Lancez la fléchette droit devant vous avec le plus de fluidité possible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يغريك الميل للأمام أو الخلف ولكن هذا يقلل من اتزان اللاعب مقارنةً بوضعية الوقوف باستقامة.   إذا كنت لاعبًا أيمنًا، فضع قدمك اليمنى للأمام واليسرى للخلف. يجب أن يكون معظم الوزن محملًا على قدمك اليمنى، وبالرغم من ذلك يجب عدم الإفراط في الميل للأمام. إذا كنت لاعبًا أعسرًا، فضع قدمك اليسرى للأمام واليمنى للخلف. يجب أن يكون معظم الوزن محملًا على قدمك اليسرى، وبالرغم من ذلك يجب عدم الإفراط في الميل للأمام. يجب المحافظة على اتزانك خلال الرمية وإلا سينحرف السهم في اتجاه غير مقصود. أمسك السهم بيدك الم


Adoptez une posture assurée. Respirez de manière à maximiser la projection de votre voix. Parlez au volume qui vous met le plus à l'aise. Ralentissez votre débit de parole. Écoutez ce que disent les autres. Participez à la conversation. Entrainez-vous à contrôler le volume de votre voix.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يساعد اتخاذ وضعية واثقة – سواءً جلوسًا أو وقوفًا – في تعزيز احترامك لذاتك. يمكن أن تساعدك بعض الوضعيات على إيصال صوتك بشكل أفضل لكنك في النهاية يجب أن تقف أو تجلس في الوضع الذي يمنحك أقصى درجات الارتياح والثقة.  قدم أحد قدميك عن الأخرى قليلًا إذا وقفت وحملت وزن جسمك على القدم الخلفية. أبق عنقك مستقيمًا ورأسك مرفوعًا وأعد كتفيك للخلف وأمل جذعك للأمام قليلًا. حافظ على استقامة ظهرك وانحن للأمام قليلًا عند الجلوس. ضع مرفقيك وساعديك فوق طاولة وانظر مباشرة إلى الشخص الذي تنوي مخاطبته. قد يفيدك التر


Adoptez votre position de sommeil lentement et délicatement. Essayez de vous coucher sur votre côté gauche. Retournez-vous sur côté le droit si vous êtes inconfortable. Dormez sur le dos uniquement pendant les premières semaines de grossesse. Ne dormez pas sur votre ventre après le premier trimestre de la grossesse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلسي على السرير، بالقرب من رأس السرير أكثر من نهايته. حركي جسمك على السرير بقدر المستطاع. بعد ذلك، اخفضي نفسك إلى أسفل على جانب واحد باستخدام يديكِ. اثني الركبتين قليلًا واسحبيهما على السرير. اعتبري كأنك جزع شجرة متدحرج، تتدحرجين على جانبك أو على ظهرك. جهزي الوسائد على السرير حتى تتمكني من وضعهم بسهولة عندما تستلقين. فالاستلقاء على الجانب الأيسر، أو "الوضع الجانبي الأيسر" سيساعد في تنشيط الدورة الدموية ويضمن أن يحصل طفلك على كمية كافية من المواد المغذية والأكسجين من المشيمة. يوصي الأطباء أيضًا


Adressez vos vœux au « festeggiato  ». Demandez l'âge. Évoquez un âge avancé. Annoncez votre propre anniversaire. Dites quel âge vous avez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعادل استخدام هذا المصطلح الإيطالي نداء الشخص "بفتى عيد الميلاد" أو "فتاة عيد الميلاد"، على الرغم من أن ترجمته الحرفية تعني "المحتفى به".  يشتق مصطلح فيستجاتو من الفعل "يحتفل"؛ فيستجير. ينطق هذا المصطلح: فيه-ستي-جيا-تو. "كم عدد السنوات التي تملكها؟"  تعني كوانتي ("كم عدد")، وأني تعني "سنوات"، وهاي تعني "لديك" في صيغة المخاطب المفرد. ينطق هذا السؤال: كوان-تي أهن-ني آي. تعني هذه العبارة أن الشخص "يتقدم في العمر"، وتستخدم كإطراء لتعني أن الشخص يزداد عمرًا وحكمة.   تعني إسير ("أن تكون") وأفانتي تعني


Adressez-vous à Dieu par écrit. Procurez-vous un stylo et un carnet vide. Cherchez un endroit privé et calme pour rédiger. Rédigez pendant un temps précis. Écrivez de manière libre et rapide. Écrivez-lui de manière particulière.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الممكن أن تشعر بعدم الارتياح للتحدث بصوت عال إلى الله أو تجد صعوبة في التركيز عند التحدث إلى الله في سرك أو قد لا تفلح أي من الطريقتين معك. إذا كان هذا هو الحال، حاول الكتابة إلى الله. هذا الشكل من التواصل سيمكّنك من التعبير عن أفكارك للاتصال وخلق حديثك الخاص مع الله. اختر شيئًا تشعر بالارتياح للكتابة فيه كل يوم. سيكون الدفتر السلك خيارًا مثاليًا لأنه سوف يوضع بسهولة على مكتبك. حدد أداة الكتابة المفضلة لديك. عليك أن تكتب إلى الله بيدك بدلاً من الكتابة على جهاز الكمبيوتر. أجهزة الكمبيوتر بها م


Adressez-vous à votre médecin. Testez votre équilibre hormonal. Faites-vous diagnostiquer d'éventuelles excroissances utérines. Considérez d'autres problèmes de santé. Cherchez des signes d'anémie. Consultez un médecin. Rendez-vous à l'hôpital.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت غزارة الطمث تزعجكِ، فتحدَّثي إلى طبيبكِ حول طرق تخفيف حدة الطمث. إذا كان هذا مناسبًا لكِ، فيمكنكِ أخذ أدوية (حبوب منع الحمل عادة) لتخفيف غزارة الدورة الشهرية. عندما تذهبين للطبيب، استعدي لإخباره بعدد المرات التي تجيء فيها الدورة الشهرية والمدة التي تستغرقها وعدد الفوط الصحية أو السدَّادات القطنية التي تستخدمينها في اليوم الواحد. في بعض الأحيان يمكن أن يساعد جهاز اللولب الرحمي في تخفيف الطمث. يعتمد ذلك على نوع اللولب المستخدم، فاللوالب غير الهرمونية مثلًا قد تُزيد من النزيف. في بعض الأحي


Adressez-vous à votre médecin. Utilisez un sauna. Ne prenez plus de médicaments contre la fièvre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احجز موعدًا لزيارة طبيبك واسأله عن كيفية إحداث حمى. سيقوم طبيبك بتعريفك بفوائد والأخطار المحتملة عند أحداث حمى بشكل متعمد وما هي خياراتك. في بعض الأحيان هناك بعض العقاقير التي تسبب الحمى عند تناولها ولكن يعتبر هذا بشكل عام رد فعل سلبي مشابه لردالفعل التحسسي.   قد تؤدي التطعيمات مثل الدفتيريا والتيتانوس إلى حدوث حمى.  تعمل تلك العقاقير عن طريقة زيادة عملية التمثيل الغذائي أو إثارة استجابة مناعية. الحمى التي تحدث عن طريق العقاقير قد تسبب أعراض أخرى كذلك. الأطباء الذين قد يستخدمون هذا الخيار قد يست


Affichez la barre de menus. Séléctionnez Firefox puis Préférences. Configurez Firefox pour qu'il affiche une page d'accueil au démarrage. Modifiez votre page d'accueil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يكون شريط القائمة العلوي مخفيًا بشكل افتراضي في بعض إصدارات ويندوز. اعرض الشريط بأحد الطرق التالية (قد تحتاج إلى تجربة أكثر من طريقة):  اضغط على الزرAlt. اضغط على الزرF10. انقر بزر الفأرة الأيمن على مساحة فارغة بشريط ألسنة التبويب واختر شريط القائمة Menu Bar. انقر على كلمة Firefox من شريط القائمة العلوي، ثم الإعدادات Preferences من القائمة المنسدلة. سيؤدّي ذلك إلى فتح الإعدادات في لسان تبويب جديد أو نافذة منبثقة. تستخدم بعض إصدارات متصفّح Firefox كلمة الخيارات (Options) عوضًا عن الإعدادات. قم بز


Affichez la diapositive que vous souhaitez personnaliser . Consultez les options de modification d'arrière-plan . Créez un fond uni. Remplissez votre arrière-plan d'un dégradé coloré. Choisissez une image ou une texture. Remplissez l'arrière-plan avec un motif prédéfini. Appliquez les modifications.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر الشريحة التي تريد تعديلها بالنقر على صورتها بالجانب الأيسر للشاشة. إن أردت تغيير خلفية كل شرائح العرض فستتمكن من فعل ذلك لاحقًا. انقر بالزر الأيمن على خلفية الشريحة الحالية (أو Ctrl + نقرة على أجهزة ماك) ثم اختر "تنسيق الخلفية. اختر "الملء" من اللوحة اليسرى لعرض الخيارات المتاحة لديك. إن أردت جعل الخلفية ذات لون واحد فاختر تعبئة خالصة. انقر زر "اللون" لاختيار لون محدد من لوحة الألوان. اختر تعبئة متدرجة لجعل لون (أو أكثر) يبهت تدريجيًا حتى يتحول إلى لون آخر. اختر أحد التدرجات المعدة مسبقًا م


Affichez le menu de démarrage. Cherchez la boutique. Ouvrez l'application. Cliquez sur la barre de recherche. Cherchez le démineur. Sélectionnez le jeu. Cliquez sur Obtenir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر على شعار ويندوز في الزاوية السفلية اليسرى من الشاشة. يؤدي هذا إلى البحث في جهاز الكمبيوتر عن تطبيق المتجر. انقر على نتيجة البحث متجر Microsoft بالقرب من أعلى نافذة البدء. يوجد في الزاوية العلوية اليسرى من نافذة متجر مايكروسوفت. اكتب بالإنجليزية microsoft minesweeper في شريط البحث وانتظر حتى تظهر القائمة المنسدلة أسفل الشريط. يجب أن تجدها أسفل شريط البحث في القائمة المنسدلة. تجده على زر أزرق أسفل عنوان "كاسحة ألغام مايكروسوفت". يتم من هنا تثبيت كاسحة الألغام على جهاز الكمبيوتر.


Affichez le numéro IMEI de votre téléphone. Cherchez un service de déblocage payant. Commandez un code. Attendez la réception de votre nouveau code de déverrouillage. Insérez votre nouvelle carte SIM.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح واجهة الاتصال واكتب *#06#. لتظهر لك شاشة تُظهر رمز IMEI الخاص بالجهاز. اكتب هذا الرقم لاستخدامه لاحقًا.  احرص على كتابة الرقم في مكان خارجي لأنه لا يمكن نسخة إلى حافظة الهاتف. يمكن أيضًا أن تجد رقم IMEI على ملصق أسفل البطارية بجهاز S3، ولكن لا يُنصح بالحصول على الرقم من هذا المكان لأنه قد يكون مختلفًا مما سيؤدي إلى عدم عمل رمز إلغاء القفل. هناك عدّة مواقع إلكترونية تقدّم خدمة إلغاء قفل هاتفك مقابل مبلغ مالي. اقرأ تقييمات هذه المواقع للتأكد من رضا العملاء عن الخدمة المقدمة. ينبغي عليك بعد ذل


Affichez toutes les applications sur votre téléphone. Appuyez sur l’application Paramètres. Faites glisser l’écran jusqu’à l’option Système. Sélectionnez Réinitialiser. Appuyez sur Réinitialisation des paramètres réseau. Choisissez Réinitialiser les paramètres. Appuyez sur Réinitialiser les paramètres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي ذلك إلى عرض قائمة تضم كل التطبيقات المثبتة على هاتفك. قد تعرض تطبيقاتك في عدة صفحات. تحرك نحو اليسار أو اليمين للتنقل بين تلك الصفحات. تكون أيقونة الإعدادات على شكل ترس ويؤدي النقر عليها إلى فتح تطبيق الإعدادات على جهاز أندرويد. قد تكون أيقونة الإعدادات مختلفة إن كنت تستخدم سمة مختلفة على هاتف سامسونج جالاكسي. يظهر هذا الخيار أسفل قائمة الإعدادات إلى جوار أيقونة على شكل حرف "i" بداخل دائرة. يظهر الخيار أسفل قائمة إعدادات النظام في تطبيق الإعدادات ويؤدي النقر عليه إلى عرض خيارات إعادة ضبط ال


Affichez un aperçu de la page de garde et de la mise en page. Fixez un prix pour votre livre. Publiez le livre. Vérifiez les ventes, les avis et d’autres statistiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر على "تشغيل المستعرض" (Launch Previewer) للاطلاع على شكل الكتاب، ويُفضل أن تقوم بمراجعته مرة أخرى بحثًا عن الأخطاء الكتابية أو التنسيقية، فهذه فرصة أخيرة لإجراء التغييرات قبل إنهاء خطوات عملية النشر. ضع في الاعتبار اختلاف شكل عرض الكُتب الإلكترونية بين الأجهزة المُختلفة؛ يعني ذلك أنك بحاجة لتصفح النُسخة الإلكترونية على أكثر من جهاز مختلف للاطلاع على شكلها وتناسقها مع مختلف الأجهزة. حدد سعرًا مناسبًا لكتابك مع وضع بعض العوامل في الاعتبار، مثل: طريقة نشر الكتاب وحيوية موضوعه وأهميتها في السوق


Affichez un visage ravagé par les larmes. Concentrez-vous sur votre respiration. Baissez votre tête ou couvrez votre visage. Gémissez comme si vous pleurez vraiment. Oubliez le monde extérieur. Cachez votre visage dans vos mains.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقصد به ملامح وجهك عندما تغلق عينيك وتُقطب وجهك لأعلى قليلًا؛ يمكنك ببساطة أن تتذكر تلك الوضعية من خلال استعادة وتذكر كيف يكون شكلك وأنت تبكي بحق. إذا كنت غير واثق في شكل هذا الوجه الباكي، انظر إلى المرآة وتظاهر أنك تبكي مع الانتباه لملامحك ووضعية عضلات وجهك وأنت تستحضر ذلك الشعور.   اجعل شفتيك مائلتين للأسفل من عند الجانبي قليلًا. حاول رفع الأركان الداخلية للحاجبين لأعلى. جعد ذقنك كما تفعل وأنت على وشك الصراخ. تجنب الإفراط في هذا الأمر وإلا قد يبدو أن بكائك مزيفًا، لذا افعله كأرق ما يكون. يلعب


Affichez votre objectif à un endroit où vous pouvez le voir. Efforcez-vous d'atteindre votre objectif jusqu'à ce que vous réussissiez. Tenez un blog ou un journal intime pour suivre votre évolution. Visualisez votre succès. Restez positif. Récompensez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعدك وضع هدفك في مكان يمكن مطالعته كالثلاجة أو على خلفية جهاز الكمبيوتر في التركيز على هدفك. يمكنك من خلال تذكير نفسك كل يوم مساعدة نفسك على اتّخاذ خيارات تقرّبك من تحقيق الهدف. من المهم الالتزام بتحقيق هدفك عند وضعه وتجديد التزامك عند التعثّر. سيساعدك الحفاظ على التزامك في التركيز والعمل على تحقيق الهدف. يمكنك مثلًا كتابة عقد وتوقيعه بينك وبين نفسك لفعل أشياء محدّدة (يوميًا أو أسبوعيًا) لتتمكن من تحقيق هدفك. الكتابة عن تجربتك ستساعدك كثيرًا في الحفاظ على الحافز، ويساعدك التدوين أيضًا على فرز


Affichez votre véritable personnalité. Construisez une relation amicale. Ayez confiance en votre apparence. Acceptez-vous tel que vous êtes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتمثل أحد أكبر المفاهيم الخاطئة لدى العديدين في وجوب التظاهر بما ليسوا عليه لنيل إعجاب أحدهم، بل كن على طبيعتك عند الوجود قرب فتاتك وستحبك كما أنت.   أظهر للطرف الآخر المميز شخصيتك الحقيقية بمشاركته اهتماماتك وهواياتك والنكات التي تظنها طريفة ونوع الموسيقى الذي يعجبك وتصرف بطريقة تشعره بالراحة. لا تأسف لحقيقتك! إذا لم يفهم الطرف الآخر شخصيتك أو يقدرها فعليك أن تفكر مليًا في وجوب استمرار نظرتك العاطفية نحوه. تتمثل إحدى الطرق الرائعة للشعور بمزيد من الارتياح قرب من تثير إعجابك في تكوين صداقة بينكم


Affichez à l'écran le document ou la page à imprimer. Ouvrez le menu Imprimer. Sélectionnez votre imprimante Epson. Cliquez sur Propriétés (Windows) ou Préréglages (Mac). Sélectionnez l'option Noir et blanc. Cliquez sur Imprimer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الطباعة من داخل معظم البرامج على نظامي ويندوز وماكنتوش. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+P على نظام ويندوز أو ⌘ Command+P على نظام ماكنتوش للوصول إلى قائمة الطباعة. يمكنك أيضًا فتح القائمة ملف ثم النقر على خيار طباعة من القائمة الناتجة في معظم البرامج. انقر على قائمة "الطابعة" المنسدلة أعلى القائمة ثم انقر على اسم طابعة إبسون من القائمة المنسدلة الناتجة. يظهر هذا الخيار أعلى قائمة الطباعة عادة. ستحتاج في نظام ماكنتوش عادة إلى النقر على قائمة "النسخ والصفحات" المنسدلة ثم تحديد خيار نوع الور


Affinez la glaire cervicale grâce à la guaïfénésine. Adoptez une alimentation hautement alcaline (ou alimentation « garçon »). Consommez davantage de potassium et de sodium. Buvez du café. Levez des poids. Faites porter des vêtements amples à votre partenaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد مخاط عنق الرحم الرقيق مفضلًا أكثر بالنسبة للكروموسوم الذكري "Y". يمكنكِ أن تجعلي مخاط عنق رحمكِ أكثر رقة اعتمادًا على "الغايفينيسين"، الموجود عادة في أدوية السعال والطاردة للبلغم.  يساعدك تناول "الغايفينيسين" خلال فترة التبويض، على زيادة فرص الحمل في طفل ذكر.   تواصلي مع الطبيب قبل تناول هذه الأدوية لضمان أن استخدامها آمن بالنسبة لكِ. افحصي نشرة الدواء لضمان أنه يحتوي فقط على "الغايفينيسين"، وليس أي محتويات إضافية أخرى تعالج أعراض الإصابة بنزلة البرد. يساعدك تقليل الحموضة في سوائل عنق الرحم


Affinez votre concept. Définissez bien vos objectifs. Gare aux concurrents ! Soyez prêt(e) à assumer vos responsabilités. Qui allez-vous cibler ? Faites des recherches par mots clés. Faites-vous connaître. Fournissez un contenu et un service de qualité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تقوم ببناء موقع إلكتروني من أجل الربح، ما هي الأفكار التي ستساعدك على تحقيق أكبر قدر من الربح؟ وما هي الأفكار التي تتطلّب التزامًا أكبر؟ وما هي الأفكار التي سيكون تطبيقها ممتعًا؟ سوف يستغرق منك بناء موقعك الإلكتروني وقتًا، لذا قم باختيار الأفكار التي تحبّها وتهتم بها شخصيًّا (الأفكار التي تكون عملية ومربحة بالنسبة لك أيضًا). قد يكون هدف موقعك الاستمتاع ومشاركة الأفكار، وقد يهدف إلى الربح، أو أن يكون مزيجًا بين الأمرين. يساعدك تحديد تطلّعاتك على أن تصبح عملية تصميم موقعك أيسر، كما يساعد ع


Affinez votre rôle en vous créant un costume. Utilisez le langage du corps. Ne laissez personne s'introduire dans votre espace physique. Dites tout ce qui vous passe par la tête. Ayez un sens aigu de la priorité. Trainez avec des gens que vos parents n'approuvent pas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج أن تتأكد من أن الناس ينتبهون لموقفك، والسبيل لذلك هو إما الارتداء بالصورة التي تدل على قلة اهتمامك أو محاولة إزعاج الناس بتصرفاتك.  ارتدِ الملابس التي لن يقبل بها والداك، مثل: الملابس التي لا تناسب مقاسك أو التي تحمل شعارات غير لائقة أو الملابس المتسخة والمهترئة. اصنع لنفسك مظهرك الخاص. تريد أن توصل إلى الناس رسالة بأنك لا تهتم برأيهم فيك، وإحدى الطرق لفعل ذلك هو خلق مظهر خاص بك وإبرازه للناس. تذكر أنك لا ينبغي أن تحرص على ارتداء كل القطع باللون الأسود فقط لكي تظهر موقفك (يمكن لأي شخص أن ي


Affirmez ce que vous aimez. Ayez confiance en votre beauté.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكل شخص فكرته الخاصة حول ما هو جميل وما ليس كذلك وقد تختلف هذه الأفكار والمعايير حتى من بلد لبلد. عندما تقرأين هذا المقال ينبغي أن تفكري فيما يمكن أن تعتبريه أنتِ جميلًا. إذا كنتِ ترين أن الشعر المموج الطبيعي جميل، عندها اجعلي شعركِ كذلك. لا تخشي أن تكوني على طبيعتكِ وتضعي لنفسكِ معاييركِ الخاصة.  تذكري أن الجمال الحقيقي ينبع من الداخل وأن التفرّد في حد ذاته جميل هو الآخر. إذا كنتِ تعتقدين أن الجمال هو في المقام الأول جمال الخارج فينبغي أن تعيدي النظر في هذه الفكرة وتُفكري في الأمر من زوايا أخرى


Affirmez verbalement vos sentiments. Sachez comment gérer une relation à distance. Faites chaque jour des compliments à une personne qui compte pour vous. Saluez votre partenaire ou vos enfants lorsqu'ils rentrent à la maison. Donnez des surnoms à votre partenaire et à vos enfants. Prenez le temps de dire merci. Ne vous contentez pas des « je t'aime ».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إعطاء التأكيد اللفظي مثل "أنا أحبك" أو "أنا مهتم بك" طريقة مهمة لتقوية العلاقة جيدة لك بدنيًا وعقليًا.لا تدع الرسائل النصية والبريدية تستبدل الحميمية اللفظية. إذا كنتما في أماكن بعيدة، تكلم في الهاتف لأنه أكثر حميمية حتى لو كان يأخذ وقتًا أطول.  التعبيرات اللفظية عن الحميمية هي الكلمات التي تقولها لتؤكد المشاعر الإيجابية من الحب والود الذي تكنه لشريكتك. الأمر مميز لك و لشريكتك طالما أن ما تقوله من كلمات يساعد علة توضيج المشاعر و يزيد من التواصل بينكما. إذا كنت تتواصل عبر الإنترنت، أنهي المحادثة


Affirmez-vous. Apprenez à dire non. Utilisez votre langage corporel. Apprenez à prendre votre défense. Éloignez-vous des personnes négatives.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحزم هو مفتاح تقوية نفسك. وهو ليس مجرد كليشيه (جملةٍ مزيفة) بل هو وسيلة حقيقيةٌ لتحسين فرصك في الحصول على ما تريده وفي أن يتم الإنصات لك بصورةٍ مناسبة.   كونك حازمًا يمكنك من التعبير عن رغباتك واحتياجاتك وتفضيلاتك بطريقةٍ تظهر أنك مستعدٌ لتقوية نفسك مع استمرار احترامك للشخص الآخر. وهو يتضمن أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن أفكارك ومشاعرك مع محاولتك العمل على إيجاد حلٍ مرضٍ للطرفين. يُنصَح بأن تستخدم كلمة "أنا" بدلًا من "أنت" عندما تؤكد على مشاعرك وآرائك حيث أن هذا أقل اتهاميةً وسيمنع الطرف الآخر من


Affirmez-vous. Apprenez à écouter activement. Présentez vos excuses. Engagez-vous à changer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالتواصل بطريقة حازمة يعني قول ما تفكر أو تشعر به بطريقة ملائمة ومحترمة.  فعندما تكون حازمًا تعترف بأنك أخطأت وتتحمل مسؤولية أخطائك ولا تلوم الآخرين على أخطائك.  تجنَّب السلبية، والتي تتضمن تجنُّب الحديث عن أخطائك، والاختباء، والمثول لكل ما يريدك أن تفعله الآخرون، وعدم الدفاع عن نفسك. تجنَّب العدوانية، بما في ذلك رفع صوتك، والصياح، والتحقير من شأن الآخرين، والسب، والسلوكيات العدوانية مثل الضرب، وقذف الأشياء. لا تكن عدواني –سلبي: فهذا خليط من طرق التواصل العدوانية والسلبية حيث تكون متضايقًا لكنك


Affronte la personne. Demande l’avis d’amis communs, mais ne dis rien de mal dans le dos de la personne. Laisse à la personne une certaine latitude. Laisse-la tomber.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشعر بأن شخص ما يتجنبك، فكّر كيف تفتح معه هذا الموضوع بذكاء وبراعة. قد ترغب في إصلاح أي أخطاء قد اقترفتها في حقه وربما كنت تشك في أن صديقك يتجنبك لأنه يمر بظروف صعبة. كن محترمًا ومباشرًا واشرح بالضبط ما يزعجك.  إذا لم تكن متأكدًا من سبب تجنبه لك، قل له: "كنت أنوي التحدث في هذا الأمر منذ فترة. أشعر بأنك صرت تتجنبني مؤخرًا؛ هل فعلت شيئًا يزعجك؟" إذا كنت تعرف سبب تجنبه لك، لا تحاول الالتفاف على الموضوع. اعتذر عن أي شيء قد اقترفته وحاول توفيق الأوضاع. قل له مثلًا: "لقد شعرت أن الأمور كانت مح


Affrontez vos pensées négatives. Testez votre peur. Arrêtez de faire des prévisions utopiques. Dites-vous que personne ne vous juge. Comprenez que tout le monde ressent de l'anxiété. Comprenez qu'il vous faudra du temps pour surmonter cela. Changez d'objectif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضطراب القلق الاجتماعي قد يجعلك تفكر سلبيًا بشأن نفسك عند مواجهة موقف اجتماعي. قد تفكر "سأبدو كالأحمق" أو "سأهين نفسي." الخطوة الأولى للتغلب على هذه الأفكار هي بالتعرف عليها حالما تراودك. معرفة مسببات رهاب المجتمع قد تساعدك في التغلب عليه. أوقف نفسك حالما تراودك الأفكار وقل "لا، لن أبدو كالأحمق. أنا قوي وكفؤ وسأتمكن من تخطي هذا الموقف." بعدما تواجه أفكارك وتتعرف عليها، قم بتحليلها. حاول استبدالها في عقلك بأخرى إيجابية وواقعية. اسأل نفسك عن أفكارك السلبية. مثلًا، اسأل: "هل أعلم حقًا أنني سأهين نف


Affrontez votre partenaire pour voir s'il (elle) vous trompe. Choisissez le bon moment pour discuter. Ne soyez pas agressif ni accusatoire dans vos questions. Suggérez à votre partenaire d'aller voir un conseiller matrimonial ensemble.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد سؤال الشخص مباشرة أحد أسهل الطرق لمعرفة ما إذا كان يرتكب الخيانة. لن يعترف الجميع برغم ذلك وقد يستمر البعض في قول الأكاذيب. قد يساهم تجسسكِ على شريكك على الإنترنت في هذه المشاعر العدائية بينكما مما قد يضعف أي ثقة موجودة بينكما أكثر. حاولي اختيار وقت يكون كلاكما فيه متاحًا ويستطيع تخصيص وقت للمحادثة. قد تريدين ضبط شريكك متلبسًا، ولكن قد لا يكون هذا أسلم الطرق. سيؤدي الكلام بطريقة جدية وهادئة في نفس الوقت لمحادثة أصدق من لو كنتِ عدوانية أو لا تكفين عن سؤال شريككِ أين كان ومع من. احصلي على توصي


Agissez agressivement et bruyamment. Défendez-vous. Restez vigilant. Restez en groupe. Gardez un œil sur votre chien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخطُ نحو الذئب وأصدر ضوضاء وازعَق وصفق. تراجع ببطء. استمر في التصرف بشكل هجومي ولا تقطع الصخب والضجيج. لا ترفع عينك من على عيني الذئب ولا تدير ظهرك عنه.  لا تحاول محاربة الذئاب ما لم يكن لديك أي خيار آخر. الذئاب قوية وذكية، ولديها فكوك (جمع فك) قوية وغريزة قاتلة. لديك فرصة إلى حد ما في التمكن من صد ذئب وحيد إذا واجهته، لكن فرصتك ستنعدم إذا وجدت نفسك في مقابلة ضد أكثر من ذئب في نفس الوقت.  تنفس بعمق وحاول المحافظة على هدوئك. تستطيع الذئاب أن تشعر بخوفك. إذا شعرت بالذعر، فأنت تخاطر بأن تتجمد مكانك


Agissez avec naturel et prouvez votre intégrité. Montrez que vous n'êtes pas superficielle. Partagez quelques secrets intimes intenses avec un Scorpion. Prenez le temps d'envisager ensemble les mêmes choses. Offrez-lui toute votre attention. Ne vous mêlez pas de sa vie, mais écoutez tout ce qu'il a à vous dire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستطيع مواليد العقرب كشف الكذب ببراعة وفي المقابل يقدرون الصدق والإخلاص في حبيبتهم المستقبلية. استوعبي حرصه على حفظ كل أسرارك، ومن الأفضل لكِ معاملة رجل العقرب بالمثل. تجنبي الكذب على رجل العقرب. خسارة الثقة من أسرع الطرق لابتعاد رجل العقرب عنكِ، حتى مع ظنك أن الحقيقة قد تؤلمه، إلا أنه يُفضل دائمًا أن تكوني صادقة معه. تحدثي معه في مواضيع تثير اهتمامه، لأن مواليد العقرب عادة ما يفكرون دائمًا بأنهم هم الشخصيات الأكثر عمقًا في حين يتسم كل من حولهم بالسطحية، وبناء على ذلك اعملي على إظهارك معرفتك ببع


Agissez en collaboration avec votre médecin. Ayez un régime alimentaire pauvre en sodium. Pour renforcer votre cœur, faites de l'exercice. Si vous êtes obèse, tâchez de perdre du poids. Arrêtez de fumer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى اتباع إرشادات الطبيب بعد العلاج ويتوجّب عليك المحافظة على زيارة الطبيب. ستحتاج إلى العمل مع الطبيب لإيجاد أهداف لضغط الدم لديك. يكون الهدف عادة هو إيصال ضغط الدم إلى مستوى أقل من 140/90. احرص على استهلاك كمية لا تزيد عن 2000 ملجم من الصوديوم يوميًا حيث أن الإفراط باستهلاك الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى رفع ضغط الدم وتعريضك لخطر الأزمة القلبية والسكتة الدماغية. احرص كذلك على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وتجنّب الأطعمة المعالجة حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم. تجنّب ش


Agissez en toute honnêteté et justice. Calmez les émotions. Calmez les ardeurs. Donnez-lui un peu de mystère. Faites du bénévolat. Variez vos loisirs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج رجل الميزان إلى الاتزان و تمتد رغبته هذه حتى إلى ما بعد حياته الشخصية، فبصفة عامة يميل برج الميزان إلى تكريس حياته نحو العدالة والوضوح، فإذا أردتِ أن تكوني جذابة في عينيه احرصي على أن يلحظ بشخصيتك نفس الاهتمام بالعدالة. قد نجد أنه حتى مع حب الميزان للتواجد حول البشر إلا أن معظم رجال الميزان يميلون لعدم ارتباطهم بعواطفهم، ولذلك لا تبالغي في إظهار العواطف؛ إيجابية كانت أم سلبية حين يبدأ في التعرف عليك.  حاولي أن تتفهمي سبب شعوره بعدم الارتياح، فالمشاعر عادة ما تكون فوضوية، خاصةً عندما تصبح ع


Agissez immédiatement. Identifiez votre situation. Comprenez ce qui relève de l'abus physique. Reconnaissez les signes d'un abus sexuel. Renseignez-vous sur la négligence. Comprenez ce qui relève de l'abus émotionnel. Incitez l'enfant à ne pas s'en vouloir. Dénoncez les abus.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تعرضت لأذى جسدي أو كانت حياتك في خطر، فاتصل بخدمة الطوارئ على الفور.  تشمل العلامات التي تشير إلى كونك في خطر ما يلي: إذا كان هناك شخص يهدد بطريقة جدية بإلحاق الأذى بك أو الاعتداء عليك بأي طريقة (على سبيل المثال إذا كان يصيح مهددًا بأنه سيضربك أو يؤذيك بطريقة ما) أو إذا كان هذا الشخص لديه سلاح أو إذا كان هناك أحد يطاردك بقصد إلحاق الأذى بك أو إذا كنت تخشى على سلامتك أو إذا كنت تتأذى جسديًا أو يساء لك من قِبل شخص آخر. يتم تدريب جهات الطوارئ على التحدث إليك خلال هذه المواقف، حيث يمكنهم إرسال ا


Agissez rapidement. Détendez-vous. Lavez-vous les mains.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تتعاملي مع المشكلة فورًا. لا تخرجي الأمر من ذهنك لأنك خجلة بالفعل، فأنت تضعين صحتك في خطر.تذكري أن تلك المشكلة تحدث للكثير من الفتيات لا أنت فقط.   لا يجب أبدًا ترك التامبون بالداخل لـ 8 ساعات أو أكثر لأنه قد تصابين بمتلازمة الصدمة التسممية. بالرغم أن تلك المتلازمة قابلة للعلاج إلا أنها قاتلة. إذا علق التامبون بداخلك من فترة قصيرة للغاية كساعة مثلًا فانتظري بعض الوقت على محاولة إخراجه من جديد لأن التامبونات الجافة تعلق بسهولة شديدة، كما أن تدفق الدم الحيضي سيساعد في إزالته.  حاولي إخراجه


Agissez rapidement. Excusez-vous auprès des personnes que vous avez induites en erreur. Dissipez les malentendus. Ayez un bon comportement. Soyez fiable et digne de confiance. Intéressez-vous aux autres. Prévoyez qui vous serez à l'avenir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن علمت بتأذي سمعتك فاعمل في الحال لإصلاح الضرر. إن تقليل حجم الأضرار سيساعدك في العودة إلى الوضع الطبيعي سريعًا.  حدد ما عليك فعله. يعتمد ذلك على نوع السمعة التي ألحقت بك. إن لحقت بك مثلًا سمعة سيئة بأنك متنمر فكف عن محاولة إلقاء الأوامر على الناس أو الإصرار على فعل الأمور بطريقتك. ربما يمكنك التطوع كمدرس للأطفال من أجل تحسين سمعتك. قم بتفصيل سمعتك السيئة إلى عناصر أساسية، فمثلًا إن كنت مشتهرًا بالتنمر فقد يعني ذلك أن الناس يظنونك فظًا أو قليل الاحترام أو متلاعبًا أو سهل الغضب أو نرجسيًا. إن قم


Agissez rapidement. Laissez la salive s'accumuler dans votre bouche. Écartez doucement vos lèvres. Mangez et buvez comme d'habitude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المفترض أن يساعد اللعاب في ترطيب الصمغ وتليينه من داخل الفم، بينما يعمل الماء الدافئ على فعل المثل من الخارج. انتظر حتى يتم ترطيب الجوانب بالكامل قبل أن تحاول فعل ذلك ولا تسحبهما عن بعضهما حتى لا تضرهما أكثر.  حاول فك شفتيك من جانب لآخر وهما لا يزالان في الماء الدافئ. في أفضل الأحوال، من المفترض أن يعمل هذا على فصل الشفتين عن بعضهما. سيعمل اللعاب على إزالة الصمغ الباقي لكن لا تبلعه، بل ابصقه من فمك.  لا تقلق من أن يكون الصمغ سائلًا فتبلعه حيث إنه من المفترض أن يتصلب بمجرد أن يلمس اللعاب. من ا


Agissez vite pour enlever la tache. Éliminez l'excès de solides ou de liquide. Enlevez la tache avec un chiffon blanc ou une serviette. Appliquez une solution chimique. Remplissez le lavabo avec de l'eau chaude. Ajoutez un autre nettoyant à l'eau. Plongez l'objet en lin dans le lavabo. Videz le lavabo et lavez le linge comme d'habitude. Suspendez le vêtement pour le sécher.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلما ظلت البقعة على القماش لفترة أطول، سيكون من الصعب إزالتها. سواء كانت البقعة من طعام أو حبر أو أي شيء آخر، فإن إزالتها من نسيج الكتان سيعمل بشكل أفضل إذا كانت البقعة لم تجف بعد.  تتطلب بعض البقع القديمة التنظيف الجاف لإزالتها. التنظيف الجاف يمكن أن يُتلف نسيج الكتان، لذا من الضروري أن تحاولي معالجة البقع بسرعة حتى لا تضطري إلى اللجوء إلى طرق أكثر قسوة لإزالة البقعة. استخدمي سكينًا أو ملعقة زبدة مسطحة لرفع أي بقايا برفق. يمكن مثلًا إزالة الهلام بملعقة بحيث يكون هناك فوضى أقل للتنظيف، حيث ينبغي


Agrandissez cette image en l'ouvrant dans une nouvelle fenêtre. Dites à voix haute la direction dans laquelle les yeux regardent. Recommencez en prenant le point de vue du personnage. Retournez au premier exercice, mais faites-le maintenant en utilisant votre doigt. Essayez d'autres jeux intellectuels.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتلخيص الأمر، لا زالت الدراسات قائمة على ألعاب الدماغ. تظهر ألعاب الدماغ أحيانًا تأثيرًا على القدرة الإدراكية عند تعريض الإنسان لتجارب علمية مكثّفة قصيرة الأمد، ولا تظهر هذه التأثيرات في أحيان أخرى. تعدّ ألعاب الدماغ حديثة بشكل نسبي بحيث لا تتوفّر نتائج اختبارية لها على المدى الطويل. على أي حال، هناك العديد من التجارب الشخصية التي ساهمت فيها ألعاب الدماغ في تحسين القدرة الإدراكية، لذا فإليك لعبة دماغ شيّقة يمكنك تجربتها إن كنت ترغب بذلك. ابدأ بفتح نسخة كبيرة وواضحة من هذه الصورة. ابدأ  من الأعلى


Agrémentez vos salades de tranches de kumquats. Faites une marmelade de kumquat. Transformez vos kumquats en condiments. Ajoutez des kumquats à vos recettes à base de viande. Parfumez votre vodka avec du kumquat Faites un ragout de kumquat. Faites congeler des écorces de kumquats. Terminé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمتلك الكمكوات نكهة قوية مما يجعله إضافة مناسبة إلى السلطات المكونة من أوراق خضراء مرة مثل الهندباء والجرجير. قَطِّع الكمكوات إلى شرائح رفيعة باستخدام سكين حاد؛ أزل البذور ثم ضع شرائح الكمكوات فوق السلطة لإظهار لونها. تعد مربي الكمكوات أكثر حلاوة وأقل مرارة من مربات الموالح الأخرى. تشبه هذه الطريقة طريقة عمل معظم أنواع المربى.  يمكنك ترك بذور الكمكوات تغلي مع الفاكهة لاحتواء هذه البذور على مادة البكتين التي ستساعد على تكثيف المربى، ولكن ضعها في أكياس قماشية (فلتر) أثناء غليان الخليط حتى تستطيع ا


Aidez la personne asthmatique à trouver une position confortable. Demandez calmement à la personne si elle fait de l'asthme. Éliminez les éléments déclencheurs. Informez la personne que vous êtes en train de chercher son inhalateur. Préparez la personne à recevoir son traitement par inhalation. Appelez les urgences.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفضل معظم المصابين الجلوس عن الوقوف أو الرقود. ابقه منتصبًا فذلك يسهل تمدد الرئة والتنفس. ولتجعله ينحني قليلًا إلى الأمام، مستندًا عليك أو على كرسي. يفضل بعض المصابين وضعية " الركوع" حيث يميل الفرد للأمام ويسند يديه فوق ركبتيه مما يقلل الضغط على الحجاب الحاجز.   تتفاقم الأزمة التنفسية بالتوتر، رغم أن التوتر ليس سببًا مباشرًا لها. بمعني آخر، سيستجيب الفرد بشكل أفضل للعلاج حين يبقي هادئًا. يطلق التوتر هرمون الكورتيزول في الدم، ويقوم الهرمون بتضييق الشعب الهوائية وهي ممرات يعبر منها الهواء الداخل م


Aidez les autres. Organisez votre groupe. Trouvez du matériel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن تحققت من نفسك وعثرت على وسيلة تساعدك في الطفو تحقق مع أن كان بإمكانك تقديم يد العون للناجين الآخرين المحتاجين، والذين من شأنهم أن يكونوا تعبين للغاية وفي حاجة للمساعدة الفورية.  ساعد المصدومين. تحدث إليهم وأخبرهم أن الأمور ستصبح على ما يرام وأنك بجانبهم تساعدهم. عالج من لديهم ارتجاجات. بعد أن تأقلمت مع حالتك الجديدة يجب أن تتحدث مع كل فرد في مجموعتك وتنظمهم. ربما لدى الناجين في المجموعة معرفة وخبرة أو أفكار عن كيفية زيادة فرص النجاة والإنقاذ. ابقوا معًا، ففرص نجاتكم تزيد كثيرًا إذا كانت ا


Aidez les autres. Prenez des contacts. Prenez soin de vous. Protégez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن العمل الخيري ومساعدة الآخرين يعتبر أمرًا بالغ الأهمية من أجل مواصلة النجاح، حيث تخلق بذلك حلقة مجتمعية ونظامًا للدعم والمساعدة. كما أن ذلك سوف يساعدك شخصيًا على المدى الطويل. فالعمل الخيري لا يؤثر إيجابيًا في حياتك فحسب – عن طريق تعزيز ثقتك بنفسك – بل إنه يجعل من بيئتك مكانًا صحيًا هي الأخرى.  حتى وإن كنت فقيرًا، فبإمكانك أن تساعد غيرك. يمكنك التبرع بخمسة جنيهات إلى مشروع محلي تثق به. يمكنك تقديم كل من وقتك ومقوماتك إلى المؤسسات المحلية والمنظمات غير الربحية الموجودة ببلدك والتي تحتاج للمساعد


Aidez les chatons à éliminer l'urine et les selles. Nettoyez-les. Vérifiez leur poids. Sachez quand vous devriez emporter les chatons chez un vétérinaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في الطبيعي، تقوم القطة الأم بلعق العضو التناسلي للهرة بعد كل وجبة مما يسهل لهم مرور البراز والبول. سوف تحتاج إلى مسح مؤخرة الهرة بمنديل قطني مغموس بالماء الدافئ قبل وبعد كل وجبة، يعمل ذلك على تحفيز حاجة القطة على الإخراج والتي لا تتمكن من القيام به إلا بعد التحفيز حتى تبلغ أسابيع قليلة من العمر. ضع الهرة على بطانية نظيفة واقلبها على جانبها. استخدم بطانة قطنية رطبة لدعك العضو التناسلي في اتجاه واحد وليس ذهابًا وإيابًا كيلا يسبب احتكاك. سوف تتمكن من ملاحظة أن الهرة بدأت في التبول أو التبرز. استمر


Aidez une personne victime d'une attaque. Aidez une personne victime d'une crise cardiaque. Identifiez une victime d'AVC (accident vasculaire cérébral). Soignez un empoisonnement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون التشنّجات مخيفة بالنسبة للأشخاص الذين لم يختبرونها من قبل. لحسن الحظ، مساعدة الأشخاص الذين يمرّون بحالة تشنّج أمر بسيط للغاية.  أفرغ المساحة حول الشخص حتى تمنعه من إيذاء نفسه.  تواصل مع خدمات الطوارئ الطبّية إن استمرت التشنّجات لأكثر من 5 دقائق أو وجدت أن الشخص لا يتنفّس بعد ذلك. ساعد الشخص على الجلوس على الأرض بعد انتهاء نوبة التشنّجات وضع شيئًا ناعمًا تحت رأسه. ضع الشخص على جانبه لتسهيل عملية التنفّس، ولكن لا تثبّته في مكانه أو تحاول منعه من الحركة. كن ودودًا ومطمئنًا بينما يستعيد الشخ


Aidez votre enfant à se sentir en sécurité pendant que vous discutez avec lui. Demandez-lui si quelqu'un le touche d'une manière inappropriée. Posez-lui des questions sur des attitudes inhabituelles qu'il serait en train d'afficher. Discutez avec votre enfant sur le concept du secret. Dites à votre enfant qu'il peut se confier à vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مناقشة التحرش الجنسي صعب على الأطفال والبالغين، لذا من المهم إجراؤها في بيئةٍ توحي بالأمان. انتظر الوقت المناسب لك ولطفلك واختر مكانًا مريحًا، مثل مطبخ العائلة. أخبر طفلك أنك تريد أن تسأله/ا بضع أسئلة وأيًا تكن إجابته فليس ثمة مشكلة. .  لا تناقش هذا الأمر أمام "أي شخص" لا تثق به تمامًا. لا تناقش الأمر في حضور شخص ترتاب في استغلاله لطفلك بما في ذلك أفراد العائلة المقربين. من الضروري ألا تكون مصدرًا للأحكام عليه أثناء مفاتحته، وأن تجعله مُطَمئنًا تمامًا خلال المناقشة. لا تحاول رفض أو توضيح أي شيء


Aidez votre médecin à poser son diagnostic. Pensez à faire de petits étirements. Trempez vos mains dans l'eau froide, puis chaude. Portez une orthèse de la main durant la nuit. Portez une orthèse du coude en cas de syndrome du nerf cubital. Évoquez avec votre médecin le recours aux infiltrations. Voyez votre kinésithérapeute. Arrêtez de fumer

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف أجزاء اليد التي تصاب بالتنميل على حسب نوع إجهاد الأعصاب أو تلفها، ويستطيع الطبيب إجراء اختبارات لتشخيص ضغط الأعصاب أو تلفه بدقة بناءً على هذا النوع من المعلومات. سوف يفحص ساعديك ويديك ويجعلونك تحرك يديك وأصابعك، ويطلب منك أشعة سينية إذا لزم الأمر.  التنميل في أصابع الإبهام والسبابة والوسطى والخنصر (وجانب الكفّ الذي به هذه الأصابع) من أعراض متلازمة النفق الرسغي. إذا كنت تشعر بتنميل إصبعيك الخنصر والبنصر عند ثني المرفق، فقد تكون متلازمة النفق المرفقي هي السبب. التنميل أو الألم المركّز في الج


Aidez-la quand elle en a besoin. Envoyez-lui un message texte. Regardez la personne dans les yeux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد وقوفك بجانب الشخص وقت الحاجة هو أصدق طريقة للتعبير عن تقديرك وحبك له، لذا إذا طلب منك ذلك الشخص المساعدة في أي وقت، فلا تدخر جهدًا في مساندته ودعمه. إذا علمت بمروره بوقت عصيب، فبادر من نفسك بمساندته وتقديم شيء لطيف له. على سبيل المثال، إذا كان هذا الشخص يمر بوقت عصيب، فقدم له وجبة أو مر على منزله للقيام ببعض الأعمال المنزلية. يُعد التواصل وجهًا لوجه هو أفضل أنواع التواصل بالطبع، لكن أصبحت الكثير من تفاعلاتنا اليومية تلك الأيام تتم من خلال الهاتف أو البريد الإلكتروني أو المراسلات النصية، حيث


Aidez-la à mettre ses compétences à jour. Encouragez-la à se faire des relations. Aidez-là à écrire son CV. Répétez les questions classiques d'entretien. Soutenez votre femme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتغير سوق العمل باستمرار فإن كانت زوجتك بعيدة عن العمل لفترة طويلة فقد تنقصها بعض المهارات التي يبحث عنها أصحاب العمل مما يعني أنها تحتاج لتعلم واكتساب مهارات جديدة.  تتغير التكنولوجيا بسرعة فشجع زوجتك على الالتحاق بدورات تعليمية لتستطيع مواكبة أحدث وسائل التكنولوجيا في مجالها.  يمكنك أيضًا تشجيع زوجتك على إعادة الاتصال بأمور مجال تخصصها عن طريق الاشتراك في المؤتمرات والمجلات الخاصة بتخصصها. سيشجعها هذا الأمر على متابعة آخر تطورات المجال وتحفيزها من جديد. تزيد فرصة العثور على وظيفة عندما يكون ال


Aidez-la à moins s'inquiéter. Sachez gérer son perfectionnisme. Emmenez-la dans la nature. Sachez que c'est une personne qui peut être très pudique. Tenez vos promesses. Faites des compromis. Soyez fidèle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد أن الفتاة من برج العذراء دائمًا ما تفكر كل الوقت؛ ستجدها كثيرة الانتقاد حتى لنفسها. ولذلك فهي تحتاج لشخص بإمكانه أن يهدئها. إذا تمكنت من فعل ذلك، فهي دون شك ستتمسك بك.  اسألها ما الأمر إذا ما وجدتها منشغلة بالتفكير. في حالة عدم إفصاحها فورًا، لا تتركها؛ فربما تكون متوترة فقط ولا تشعر بارتياح لطلب العون، وإنما أعلمها أنك مستعد لمساعدتها متى تريد. حينما تعرفها بصورة أفضل فغالباً ما ستعرف بعض الأشياء التي تسبب لها القلق، وهنا يجب عليك أن تحاول تقليل تلك الأسباب عن طريق إنجازك لبعض المهام أو تن


Aidez-le à s’informer des symptômes de sevrage. Aidez-le à réduire le stress. Accompagnez-le au centre. Continuez de le soutenir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتباين المخدرات بشدة في أعراض الانسحاب وقوتها، وعلى كل حال، عليك دراسة وفهم أعراض الانسحاب المرتبطة بالمخدر الذي يحاول الشخص الإقلاع عنه.  تتضمن –على سبيل المثال- أعراض انسحاب الكحول: التعرق وتسارع نبضات القلب ورعشة باليد واضطرابات في النوم والغثيان والتقيّؤ والهذيان والقلق والهياج والأرق والدوار. قد تؤدي زيادة الضغط عليه لانتكاسته في استخدام المخدر.  شجعه على المشاركة في نشاطات تهدئه قبل الذهاب لإعادة التأهيل، من أمثلتها: الحصول على كفايةٍ في النوم، وأخذ حمام فقاعات، والتأمل، ومشاهدة أفلام مضحك


Aidez-vous d'herbes. Faites du sport. Passez à des produits hygiéniques réutilisables. Faites l'amour. Buvez de l'eau. Acceptez les changements naturels de votre corps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم بعض الأعشاب لتنظيم الدورة الشهرية منذ مئات السنوات؛ جربيها على هيئة شاي وسوائل وحبوب لتقصير الدورة الشهرية أو تخفيفها.   عشبة مريم. يعمل هذا العشب على التحكم في مستويات البرولاكتين المرتفعة وهو هرمون تفرزه الغدة النخامية لاستهداف التبويض أو الحيض. خذي جرعة 20 مجم من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم. عشبة مريم متاحة في صورة سائل أو كبسولات أو أقراص.  شاي التوت الأحمر. جربي شرب كوب إلى ثلاثة أكواب من شاي التوت الأحمر في اليوم لمقاومة النزيف الغزير وتخفيف تقلصات الطمث المؤلمة.  جذور الماكا. يمكن أ


Aidez-vous d'une calculette en ligne pour déterminer votre capital journalier. Vous devez calculer les points par aliment également. Déterminez vos unités ProPoints Activité. Apprenez quels aliments valent zéro ProPoint. Utilisez 49 points hebdomadaires de la manière dont vous voulez. Apprenez la différence entre les systèmes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يكون هناك طريقتان لتحتار بينهما عند استخدام نظام النقاط لأن الحصول على الآلة الحاسبة أسهل الطرق. يُفترَض النشاط في المعادلة الجديدة حسب الجنس ويتم تقدير أرقام معينة؛ هناك بعض الأرقام العشرية التي ليس عليك القلق بشأنها فعليًا.  سنذكر معادلة إجمالي الطاقة المبذولة لإثبات الفكرة فحسب:  إ ط م = 387 – (7.31 * السن) + (pa* (10,9*الوزن) + (660,7* HT )) هل ترى؟ هذه معادلة واحدة فقط ضمن العديد من المعادلات. تختلف عملية حساب نقاط الطعام أيضًا في النظام الجديد. عليك الحصول على حاسبة وإدخال كمية البروتين


Aidez-vous du coin interne de votre œil. Choisissez une forme de sourcil qui met votre visage en valeur. Domptez vos sourcils avec un gel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لمعرفة المكان الذي يجب أن يبدأ عنده حاجبك، اتبعي خطًا خياليًا من الزاوية الداخلية للعين حتى الحاجب. أزيلي الشعر الممتد باتجاه أنفك خارج هذا الخط. يختلف شكل الحاجب من شخص لآخر، لذلك لا يتشابه حاجبي شخص مع غيره تمامًا، واختلاف الأشكال حتى ولو بدرجات بسيطة تكون أفضل على الوجوه المختلفة. ألقي نظرة على شكل وجهك حتى تتمكني من معرفة التغييرات الدقيقة التي يمكنك تعديلها في حواجبك كي تبدو أفضل.  إذا كان وجهك طويلًا أو مستطيلًا، فإن حاجبًا مستويًا ومسطحًا سيجعل وجهك يبدو أقصر قليلًا. الحواجب السميكة ستبدو


Aie du style. Sois sympathique. Défends tes convictions. N'aie pas peur d'être rejeté.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر الذوق الأنيق في الملابس مع الاهتمام بالنظافة الشخصية من أهم العوامل التي تحدد مدى جاذبيتك بالنسبة للبنات في مدرستك. إذا كنت ترتدي حاليًا كنزات مقلمة أو بناطيل جينز غريبة مع حذاء تنس، فقد حان وقت التغيير. رتب شعرك واشترِ قمصان على مقاسك وابدأ بارتداء أحذية أنيقة.  حافظ على نظافتك. تعشق الفتيات الشُبّان النظيفين بسهولة. استحم بانتظام ونظف أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا واستعمل الخيط السني. يجب أن تكون رائحتك جميلة إذا أردت أن تترك انطباعًا لطيفًا. اشترِ بناطيل جينز أو قماش منخفضة الخص


Aie une coupe de cheveux plus adaptée. Fais-toi pousser une barbe si tu es un garçon. Porte un maquillage léger si tu es une fille. Couvre tes boutons d'acné. Aie une activité physique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتسبب قصات وصيحات الشعر في إظهارك بمظهر يافع في أغلب الأمر، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن تجنبها حتى لا يحدث ذلك. تجنبي صبغ شعرك بألوان مُلفتة وتجنبي إضافة الخصلات الملونة، في حين يجب أن يتجنب الفتيان صيحات الشعر المبالغ فيها مثل الرأس نصف المحلوق أو الشعر المُجدل أو الموهوك.  تجنب الشعر المنكوش واستبدل هذه القصة بأخرى أقصر ومحددة. تجنب أيضًا تسريحات الشعر التي تجعلك أصغر في الهيئة مثل إيقاف الشعر لأعلى أو الشعر الطويل أو غيرها من التسريحات. أما الفتيات فيمكن تجربة قصات الشعر من نوعية البوب أو


Aie une literie confortable. Bloque les lumières et les sons extérieurs de ta chambre. Vérifie la température. Mets des photos dans ta chambre. Dors avec ton objet préféré.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُساعدك توافر مرتبة جيدة وأغطية ناعمة ووسادة مريحة على النوم بسهولة. اطلب من والديك تغيير مرتبة سريرك إذا كانت غير مريحة أو حتى غطاء مرتبة ناعم ومضغوط. بجانب ذلك، استأذن والديك لتغيير الوسادة بأخرى مريحة إذا كانت صلبة أو غير مريحة. إذا كنتِ تعيشين في منطقة مزعجة، يمكنك ارتداء سدادات الأذن أو تشغيل المروحة في فصل الصيف مثلًا لتوفير بعض الضوضاء البيضاء. تُساعد الضوضاء البيضاء في رفع مستوى صوت الضوضاء المختارة وبالتالي تقل الضوضاء العشوائية الخارجية والتي قد توقظك من النوم.   اطلبي من والديك تركيب


Aiguisez votre technique. Tonifiez votre dos et vos triceps. Alimentez-vous mieux et mangez plus pour gagner en muscles. Faites attention à ce que vos deux bras aient la même force. Variez les exercices de buste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تم ذكر ذلك من قبل ولكنه يستحق التكرار. البنية الضعيفة مع زيادة الوزن لا تمكنك من رفع الأوزان الثقيلة، وعلى العكس، البنية السليمة والوزن الأقل يمكناك من ذلك. هذه بعض النقاط التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء تمرين البنش:  اضغط بقوة عل البار الحديدي لتنشيط العضلة ثلاثية الرؤوس. تنشيط العضلة ثلاثية الرؤوس تساعدك بشكل كبير على رفع وزن أقل. استخدم ساقيك لخلق قاعدة ثابتة. فكر في نفسك كأنك تقود بظهرك والعربة هي مقعدك، أعطِ لصدرك وذراعيك أساس للتحرك في الاتجاه العكسي. ارفع البار الحديدي لأعلى ولأسفل في خط


Aimez ce qu'elle publie sur les réseaux sociaux. Commentez ces publications sur les réseaux sociaux. Taguez-la dans un message drôle ou intéressant. Envoyez-lui un message privé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وضع إعجاب على صور ومنشورات الفتاة الي تُعجب بها طريقة اعتيادية وسلسة لتتواصل معها ولتعلم الفتاة رؤيتك لتلك المنشورات، لكن لا تبالغ في الأمر بوضع إعجاب لعدة منشورات معًا في وقت واحد، وإلا ستظنك غريب الأطوار أو تترقب بها وبحسابها.  على سبيل المثال: لا تضع إعجاب على أي صور أو منشورات نشرتها الفتاة قبل إضافتها لك كصديق، وإلا ستعرف أنك تتصفح حسابها الشخصي وتشاهد منشوراتها القديمة مما قد يشعرها بالريبة والنفور تجاهك وعدم الرغبة في التحدث إليك مجددًا. لا تضع إعجابًا لتعليقاتها على منشورات الآخرين وإلا


Aimez ce que vous mangez. Trouvez un sport que vous aimez. Ne vous affamez pas. Cédez de temps en temps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا فائدة من اتباع نظام غذائي قائم على تناول أطعمة لا تحبها لمجرد أن تفقد وزنك. جرّب وصفات مختلفة ومتنوعة ذات نسبة ضئيلة من الدهون. تعرف على الأنوع المختلفة من الطعام الصحي الذي يساعدك على خسارة الوزن وفي ذات الوقت تستمتع بتناوله. إليك بعض النصائح:  قم بشراء الفاكهة والخضار الطازج من السوق أو من محلات البقالة. حدد هدفًا لنفسك أن تقوم بتجربة صنف جديد كل أسبوع، وتعلم كيفية دمجه في وجباتك الغذائية. تجنب الأطعمة التي تكرهها. لا تتناول الطعام الذي تكرهه، ولا تُرغم نفسك على تناوله لمجرد أنه طعام صحي. ت


Aimez les autres. Essayez de changer ce que vous pouvez. Faites-vous aider. Améliorez votre posture. Commencez petit.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ركز اهتمامك على ما حولك بدلًا من نفسك. وجه نفسك نحو وحب ومساعدة والتركيز على الآخرين. قد يساعدك حبهم ومساعدتهم على تعزيز ثقتك بنفسك، وزيادة رضاك عن نفسك. قد تجد حتى أن هذا الحب متبادلًا، ما سيجعلك تشعر بالراحة والاستحسان تجاه نفسك.  هناك العديد من الطرق لإظهار اهتمامك بالآخرين، فبإمكانك:  شراء التذاكر لمن خلفك في طابور السينما. تبرع لصالح قضية خيرية تهتم بشأنها. اشترِ دثارًا مُدفئًا أو وجبة لشخص بلا مأوى. اقضِ بعض الوقت في التفكير في شخص يجعل حياتك رائعة، ثم اكتب له رسالة تشكره على وجوده في حيات


Aimez quelque chose chaque jour. Ne faites pas de comparaisons. Sortez. Apprenez à vous accepter. Soyez espiègle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تبذل جهدًا لتحصل على المتعة في حياتك. هناك طريقة سهلة لفعل ذلك وهي أن تختار شيئًا مختلفًا تجد فيه متعتك كل يوم. يمكن أن يكون ذلك أخذ لحظات لتذوق وقضاء صباحك في مقهى. أو يمكن أن تجعلها عادة أن تقضي ثلاثين دقيقة كل يوم لتفعل شيئًا تستمتع به بحق. حاول ألا تقيس حياتك على حياة شخص آخر. على سبيل المثال، إذا كنت تفكر في أموالك حاول التفكير في الطرق التي تزيد بها دخلك. هذا هو الفعل الذي يجب أن تتخذه لتحسين موقفك بدلًا من أن تفكر بصديقك الذي يكسب قدرًا كبيرًا من المال ولماذا لا تكسب مثله.  عندما


Aimez un profil en le faisant glisser sur la droite. Faites-le glisser sur la gauche si vous ne l'aimez pas. Attendez que quelqu'un aime votre profil. Sélectionnez l'icône des messages. Tapez sur son nom. Écrivez un bon premier message. Soyez courtois.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك كذلك أن تضغط على الأيقونة على شكل قلب. يشير ذلك للتطبيق أنك مُعجب بهذا الحساب وأنك راغب في أن يتم توفيق بينك وبينه. يمكنك كذلك أن تضغط على الزر على شكل X. تقدر من خلال ذلك على منع ذلك الحساب من الظهور في الصفحة الرئيسية لتطبيق تيندر الخاصة بك بعد الآن. إذا حدثت المعجزة وقمت أنت وصاحبة الحساب الآخر بالإعجاب ببعضكما البعض، سوف يفضح تيندر الخبر السعيد بين الطرفين؛ ستستقبل إشعار عبر التطبيق، وستصبح قادرًا على بدء التحدث معها عن طريق خاصية الرسائل. تجدها في الجانب الأيمن العلوي من الشاشة. يفترض


Aimez votre apparence. Devenez une force positive. Soyez heureuse de vous-même Développez votre assurance en vous-même

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يمكنك أن تنالي محبة الشاب إلا بعد أن تنجحي في جعله معجبًا بشخصيتك ومظهرك على حد سواء، لكن يظل أن المظهر هو البداية الجيدة للفت الانتباه. إذا كنت تشعرين بالإعجاب تجاه نفسك والفخر بمظهرك (الشعور بالرضا تجاه مظهرك الخارجي) فسوف يبدأ الشاب بدوره في الانتباه لمظهرك والإعجاب بما أنتِ عليه. بينما إذا كنت لا تشعرين بالرضا عن مظهرك، فقد يكون من المهم أن تبذلي بعض المجهود أولًا من أجل الشعور بالرضا الذاتي عن مظهرك قبل السعي لاجتذاب الشاب.   ارتدي الملابس التي تجعلك تشعرين بالجمال والارتياح في نفس الوقت


Aimez votre style. Ayez confiance.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت ترين أن شكلك مثير فسيرى حبيبك ذلك أيضًا. بدلًا من سؤاله أسئلة عن مظهرك لتعززي ثقتك بنفسك كوني فخورة بوجهك وجسمك الجميل.   حددي على الأقل 3 صفات تحبينها في نفسك وتباهي بها. إذا كنت تحبين رجليك فاردتي تنورة أقصر، وإذا كنتِ ترين ذراعيك لا يمكن مقاومتهما فاكشفيهما بارتداء مالا أكمام له. استمتعي بجسمك. ارقصي أمام المرآة على صوت أغنيتك المفضلة وسترين كم من الممتع أن تعتزي بجسمك. كوني صحية. يمكن للأكل الصحي والرياضة أن تؤثر بشكلٍ إيجابي على طريقة تفكيرك حول نفسك، كما أن الرياضة تتيح لك فعل شيء


Aimez-vous au quotidien Concentrez-vous sur vos forces Tenez un journal. Mettez en place un système de soutien autour de vous. Rejoignez une communauté de soutien. Lisez des récits de succès qui vous aideront à rester motivé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بشكل يومي. من المهم تذكير نفسك بمدى روعتك بشكل متكرر على قدر الإمكان إن كان ذلك يساعدك. لا يوجد شخص كامل، لذا فعوضًا عن محاولة الوصول للكمال، كن سعيدًا بحق حول ماهيتك كشخص. يتوجّب عليك أن تقوم يوميًا بما يلي:  أحب نفسك كما أنت. احترم نفسك لما حققته حتى الآن في حياتك. ذكّر نفسك بأهدافك وما أنت قادر على تحقيقه في المستقبل. يمكنك أن تضع قائمة أهداف لمدة شهر أو 6 أشهر أو سنة من الآن، وطالع الأهداف يوميًا واحرص على العمل على تحقيقها. . فكّر بنقاط قوتك ومهاراتك وإنجازاتك ومساهماتك ومؤهلاتك. هذه هي الأ


Aimez-vous. Affrontez vos peurs. Continuez à vous entraîner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل الرياضيون، وربما الأفراد عامة الذين لديهم احترام وحب للذات إلي التفكير بإيجابية أكثر حيال تصرفاتهم الخاصة. تجنب إسناد احترام الذات إلي سلوكياتك وتصرفاتك – فمن شأن هذا أن يؤدي إلي زيادة القلق وضعف الثقة بالنفس. وبدلًا من ذلك، تملك نظرة إيجابية غير مشروطة عن نفسك.   أكتب 5 أشياء تحبهم في نفسك واقرأها بصوت عالي. حاول أيضًا أن تقول لنفسك "أنا أحب نفسي ولن أنسي ذلك أبدًا". اقبل نفسك على ما أنت عليه والقضايا التي لديك مثل الصعوبة التي تواجهها مع ثقتك. يجب علينا أن نبذل قصارى جهدنا لئلا ندع الخوف


Aimez-vous. Prenez confiance en vous. Prenez soin de votre hygiène personnelle. Habillez-vous pour impressionner les hommes, mais restez quand même à l'aise. Regardez le garçon qui vous plait dans les yeux et souriez-lui. Surmontez votre peur du rejet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تجذب رجلًا، عليك أن تحب نفسك وأن تريد الأفضل لها. قد يبدو هذا كشيء بديهي، لكنه جانب مهم ينساه الكثير من الناس قبل المواعدة. إذا كنت لا تستطيع رؤية قيمتك الذاتية، عندها سيجد الآخرون صعوبة في رؤيتها أيضًا.  قدر انتصاراتك الصغيرة واعرف أنه في حين أن لديك عيوبًا، تلك هي الأشياء التي تجعلك فريدًا من نوعك. لا ترفض كل السلبيات. اعمل على تحسين الأشياء التي تعتقد أنها بحاجة إلى التحسين وكن واقعيًا في أهدافك وما ستحتاجه لتحقيقها. يمكنك أن تظهر أكثر ثقة من خلال وقوفك بشكل أكثر استقامة، مبتسمًا وتنظر


Ajoutez -ance ou -ence à la racine du verbe. Ajoutez -ment à la racine du verbe. Ajoutez -tion ou -sion à la racine du verbe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن تحويل العديد من الأفعال إلى أسماء بإضافة اللاحقة "-ance" أو "-ence". يمكن مثلًا تحويل الفعل "appear" (يظهر) إلى الاسم "appearance" (مظهر)، وتحويل الفعل "resist" (يقاوم) إلى الاسم "resistance" (مقاومة). انظر مثلا إلى الجملة التالية: "He appeared on many talk shows while promoting his book." (ظهر في العديد من البرامج الحوارية أثناء التسويق لكتابه). إن أردت تغيير الفعل إلى اسم فيمكنك تحويل الجملة إلى "He made many talk show appearances while promoting his book." (كان له ظهور في العديد من البرا


Ajoutez de la colle dans le bol. Ajoutez un peu de marron. Remuez pour diluer la couleur. Versez-en la moitié sur une feuille de papier parchemin. Ajoutez-y des morceaux. Couvrez les morceaux du reste de colle. Attendez que la colle sèche. Retirez le vomi du papier parchemin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام صمغ الديكوباج أو صمغ المدرسة الأبيض وضع حوالي ¼ إلى ¼ كوب (60 إلى 120 مل). استخدم كوبًا للاستخدام الواحد كالأكواب الورقية. كل ما تحتاجه هو قطره صغيرة من لون الطعام أو لون مائي أو طلاء بني حتى يبدو لون القيء بيج فاتح، مع  العلم أنه سيصبح أغمق عندما يجف. يمكنك تقليب المزيج بأي أداة كملعقة بلاستيكية أو عصا مثلجات أو عود أسنان، إلخ. ضع ورقة الخبز على صينية خبز أولًا ثم اسكب الصمغ على ورق الخبز على شكل بقعة قيء واحتفظ بباقي الصمغ للاستخدام لاحقًا. يمكنك استخدام ورق الشمع أو غلاف بلاستيك


Ajoutez de la couleur rose. Apportez un peu de violet. Complétez avec du bleu. Terminez avec la couleur rouge. Inscrivez les noms des parties du cœur ci-dessous : Terminez l'étiquetage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحاشية الأذين الأيسر الأذين الأيمن الأوردة الرئوية الشريان الرئوي البطين الأيسر البطين الأيمن الوريد الأجوف العلوي الوريد الأجوف السفلي الشريان الأورطي الوريد الأجوف العلوي الوريد الأجوف السفلي الشريان الرئوي الأوردة الرئوية البطين الأيسر البطين الأيمن الأذين الأيسر الأذين الأيمن الصمامات التاجية الصمامات الأورطية الشريان الأورطي الصمام الرئوي (اختياري) الصمام الثلاثي (اختياري)


Ajoutez de la menthe dans l'eau. Faites infuser l'eau avec des agrumes. Ajoutez des morceaux de fraise. Ajoutez de l'ananas glacé. Utilisez de l'eau pétillante à la place de l'eau plate. À la vôtre !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسل العديد من أوراق النعناع بالماء الجارِ. ثم اقطع النعناع على هيئة شرائط رفيعة لتضفي نكهة بشكل أقوى.  النعناع متوفر في معظم المتاجر، ويمكن أيضًا زراعته في العديد من الحدائق. ستعمل إضافة النعناع إلى ماء الخيار على إضفاء بعض الطعم الحلو بدون إضافة سكر. الليمون والليمون البنزهير والبرتقال، جميعها فواكه تضيف نكهة قوية للماء بدون سعرات حرارية إضافية. إذا كنت ستقدم المشروب في الحال، اقطع ثمرة من هذه الفاكهة إلى نصفين واعصرها في ماء الخيار. ويمكن أيضًا ترك شرائح من الفاكهة مع الخيار لتُنقع لفترة أطول


Ajoutez de la tomate. Ajoutez de l’acide ou du sucre. Utilisez de la coriandre et des agrumes. Essayez de l’avocat ou du concombre. Utilisez des fruits. Ajoutez de la crème.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت الصلصة الخاصة بك مرتكزة على الطماطم، أضف المزيد من شرائح الطماطم فقط وسيتوقف إضافة أي مكون آخر على مقدار الكمية التي تحتاج إليها وقوام الصلصة المرغوب.  جرب إضافة نصف ثمرة طماطم في البداية ثم أضف المزيد وفقًا للمذاق. إبقِ كوبًا من اللبن إلى جانبك للتهدئك بعد كل اختبار تذوق. يُعرف إضافة أي مُكون حمضي أو حلو بقدرته على تخفيف الطبق الحار لذلك جرب إضافة عصير ربع ليمونة أو نصف ملعقة صغيرة من السكر أو العسل. تذكر أن بإمكانك دائمًا إضافة المزيد، لذلك اخلط النكهات الإضافية شيئًا فشيء وتذوق أثناء


Ajoutez de la vanille. Ajoutez du sucre. Ajoutez une pincée de sel. Faites infuser une carotte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تحسن قطرة أو قطرتان من خلاصة الفانيليا في لتر من الحليب المجفف من النكهة بشكل ملحوظ. يحتوي الحليب المجفف المحضر على كمية السكر التي يحتوي عليها الحليب الطبيعي، لكن يمكن أن تخفي الحلاوة الإضافية بعض النكهات غير المحببة. قلّب ملعقة صغيرة منه في كوبك، أو حضّر إبريقًا من "الحليب المحلى" عن طريق إضافة 30 مل (2 ملعقة كبيرة) من السكر إلى لتر واحد من الحليب. يغطي شراب الشوكولاتة النكهات غير المحببة بشكل إضافي. قد يفاجئك ذلك، لكن يمكن أن تعزز كمية صغيرة من الملح النكهات الأخرى دون جعل مذاق حليبك


Ajoutez des calories à vos repas. Achetez des collations riches en graisse. Buvez du lait. Mangez des protéines. Mangez des légumes caloriques. Achetez du pain de grain entier. Prenez un dessert. Mangez plus de repas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في طريقة ترفع بها كمية السعرات في طعامك وأنت تعده. هل يمكن إضافة شريحة جبن للساندوتش الذي ستتناوله؟ ماذا عن كسر بيضة على الحساء عند تسخينه؟ قم برش قطرات زيت زيتون على الخضروات أو استعمل إضافة غذائية خفيفة من الحبوب أو المكسرات أو الجبن على السلطة. الدهون جزء أساسي من نظامك الغذائي ويعد تناولها طريقة صحية لتعديل وزنك. تناول المكسرات والحبوب أو زبدة المكسرات والحبوب. جرب أكل الجبن مع الشابورة أو المقرمشات عمومًا، أو فاكهة مجففة مع زبادي كامل الدسم. سلطة الحمص بالطحينة رائعة مع الخبز أو على الخ