Respirez à travers le masque et vérifiez s'il y a des fuites. Retirez le masque en tirant sur les courroies qu'il y a sur votre tête. Jetez le masque si vous l'avez utilisé dans un environnement médical. Portez à nouveau le masque tant qu'il est sec et bien ajusté.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع يديك أمام الكمامة حتى تُحكم وضعيتها على وجهك وخذ نفسًا عميقًا. ازفر الهواء بقوة وافحص أيّة تسريبات من قطعة الأنف أو الحواف؛ أعِد ضبط قطعة الأنف في حال تسرب الهواء منها أو اضبط وضعية الكمامة والأربطة في حالة تسرب الهواء من الحواف. استعن بصديق أو أحد أفراد العائلة ليساعدك في ضبط الكمامة أو جرّب مقاسًا مُختلفًا. اسحب الرباط السفلي من خلف رأسك دون لمس الكمامة واتركها تتدلى على صدرك ثم اسحب الرباط العلوي.  يُمكنك إما إعادة تخزين الكمامة في وعاء أو كيس نظيف مُحكم الغلق أو التخلص منها. تجنب ملامسة ا


Respirez. Faites du sport. Prenez le soleil. Cherchez à expérimenter le "flux". Soyez généreux. Soyez reconnaissant. Intégrez-vous dans un groupe. Exprimez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يبدو التنفس المتعمد نشاطًا ساذجًا لكنه واحدًا من أقوى السبل للشعور براحة البال. فالتنفس والمشاعر مرتبطان ببعضهما البعض. إن استطعت التنفس ببطء وبعمق، فستهدأ مشاعرك لأن تمارين التنفس تساعد على تقليل الكورتيزول (هرمون التوتر)، وبالتالي يتم تنشيط الجزء الخاص بالراحة والهضم في الجهاز العصبي أو ما يسمى بالجهاز العصبي الباراسمبثاوي (الجهاز العصبي نظير الودي).  إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:  ابحث عن مكان مريح للجلوس. ضع إحدى يديك على بطنك والأخرى على صدرك. تنفس بعمق من بطنك بينما صدرك كما هو.


Ressentez le besoin de vos mauvaises habitudes et résistez. Exposez-vous à vos tentations dans des circonstances différentes. Accomplissez les mouvements de votre habitude, tout en résistant. Trouvez une alternative positive. Méditez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك أحيانًا ما يستدعي التغيير غير الأفكار فقط، فهناك أيضًا العادات السيئة والأشياء التي تدمن عليها (وقد يكون الشيئين واحدًا في بعض الأحيان). إن كانت هناك عادة ترغب بكسرها، سواءً أكانت الإفراط بتناول الطعام أو الاعتماد على دواء معيّن، ابدأ بالتأقلم مع تعريض نفسك للمحفّز ومن ثم مقاومته. سيكون الأمر صعبًا، إلا أن سهولته ستزيد في كل مرة، وستتمكن بهذه الطريقة من التحكّم في الأمر نهايةً. ستشعر بالكثير من التحسّن عندما تتحكّم في الأمر.  لنقل مثلًا أنك تحاول الإقلاع عن الإفراط بتناول الطعام. في هذا الم


Restaurez la version précédente de votre fichier. Ouvrez la fonctionnalité Time Machine sur Mac.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتوي أنظمة ويندوز 7 وويندوز 8 على أدوات لحفظ نسخة احتياطية من تاريخ الملف ويجب تفعيل هذه الأدوات حتى تتمكن من استخدامها لاحقًا لاسترجاع الإصدارات الأقدم من ملف. ابحث عن مقال يقدّم معلومات مفصّلة حول استخدام خاصية تاريخ الملف في نظام ويندوز 8. ستحتاج أولًا إلى ضبط خاصية آلة الزمن لتخزين نسخ احتياطية على قرص صلب خارجي في وقت مسبق لتتمكن بعد ذلك من الوصول إلى إصدارات الملف المختلفة مع مرور الوقت. ابحث عن مقال يناقش خاصية آلة الزمن في نظام ماكنتوش بمزيد من التفصيل.


Restaurez les relations rompues. Fixez-vous des objectifs. Développez votre propre mode d'expression. Ne perdez pas de vue vos choix. Concentrez-vous sur vos expériences. Vivez dans le présent .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من شأن التواصل البناء أن يُساعد إن كان لديك صعوبة في الحفاظ على علاقة مع صديق مقرب، أو حبيب، أو أحد أفراد الأسرة. اتبع هذه الخطوات من أجل إصلاح هذا التواصل. : يتكون هذا النوع من التواصل من:  البقاء مبادراً في الخلافات المتكررة. تعرف على العلامات والمثيرات لخلاف على وشك أن يحدث، قف، وأعد توجيه نفسك للبقاء واعياً أكثر بهذه الأنماط القديمة للسلوك. سيساعدك هذا على تغيير ردة فعلك والتصرف بطريقة أكثر وعياً. عبر عن نفسك بطريقة أكثر وجدانية، وأقل صدامية. استخدم لغة "أنا" بدلاً من لغة "أنت"، كأن تقل "أنا


Restez actif pendant l'été. Continuez à étudier pendant l'été. Consacrez du temps à des amis qui iront à la même école que vous. Achetez vos fournitures scolaires .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشخاص الذين يقضون إجازاتهم الصيفية في الاسترخاء بالمنزل هم من يعانون من يوم أول سيء في المدرسة عادة. على الرغم من أن الإجازة الصيفية فترة مناسبة للاستمتاع والاسترخاء قليلًا، إلا أنه ينبغي عليك الحفاظ على نشاطك والانخراط بالأعمال خلال هذه الفترة أيضًا. هناك عدّة طرق يمكن من خلالها تحقيق ذلك:  الحصول على وظيفة صيفية طريقة رائعة للحفاظ على حيويّتك. لن يؤدي ذلك إلى كسر الروتين الرتيب والاستمتاع فحسب، حيث أنك ستكسب بعض المال خلال إجازتك الصيفية أيضًا. يعني امتلاك المال الإضافي تمكّنك من الاستمتاع ب


Restez actif. Portez des vêtements qui favorisent la circulation de l'air. Ne sortez pas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس عليكَ ممارسة التمارين الجادة في هذا الجو الحار للاستفادة. المشي وسيلة رائعة لمنع التورم لأنه يرفع من معدل نبضات قلب الإنسان بما يكفي لتدفق الدم. إن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا هو معدل جيد للبدء من أجل تجنب التورم.  إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، فاستمر في ممارستها. الاستمرارية هي المفتاح للحفاظ على صحة الجسم. إذا كان عليك أن تكون في مكانٍ واحد لفترة طويلة، فتأكد من الاستيقاظ والتحرك. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة لأن ذلك يؤدي إلى زيادة تورم القدمين. تجنب الملابس القطنية في الحرارة المرتف


Restez actif. Évitez de consommer du sucre supplémentaire. Buvez un verre d'eau ou une tasse de thé. Exposez-vous au soleil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تنهض لممارسة الرياضة عندما تشعر بالنعاس بعد تناول الحلويات حيث يمكن للسير أو ممارسة الرياضة أن يساعد على تنشيطك. حاول أن تسير حول مبنى العمل إذا كانت التحلية التي تتناولها بعد الظهيرة تشعرك بالنعاس والكسل. عادةً ما يلجأ الإنسان إلى تناول البسكويت أو مشروبات الطاقة للتغلب على الشعور بالنعاس؛ لكن تجنب فعل ذلك للوقاية من الارتفاع والانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم مما يزيد من شعورك بالتعب. أحيانًا ما يأتيك الجفاف في صورة اشتهاء الحلويات، لذا اشرب كوبًا كبيرًا من الماء أو الشاي قبل تناو


Restez active dans l'ensemble. Soyez raccord avec lui. Allumez-le. N'ayez pas peur d'essayer quelque chose de nouveau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُحب رجل الحمل أن يكون على علاقة بفتاة مُحبة للنشاط البدني سواء في العموم أو في غرفة النوم. تُعتبر الأنشطة الرياضية من الطرق الجيدة للتواصل مع رجل الحمل وبخاصةٍ الأنشطة التي تكون مصحوبة بالتحديات.  شاركيه في السباقات أو لعب كرة السلة أو أي من الرياضات التنافسية. لا تنسي أن رجل الحمل يكره الروتين وذلك يجعله لا يحبذ الأنشطة الرياضية القائمة على جدولٍ زمني محدد، هذا يعني أن ذهابكما للركض يوميًا في نفس الموعد ليس بالاختيار الأمثل للحفاظ على اهتمامه وإنما عليكِ التنويع من الأنشطة التي تمارساها معًا.


Restez allongée . Saisissez l'anneau externe. Débarrassez-vous du condom. Lavez-vous les mains. Ne réutilisez pas le préservatif .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقفي إلا بعد إزالة الواقي الجنسي. سوف تتسبب الحركة والوقوف في خروج السوائل من الجسد. وبالتأكيد أنك غير راغبة في حدوث أي تسرب!  تعلمي كيفية استخدام الواقي الأنثوي. بيد واحدة، أمسكي بالحلقة الخارجية للواقي. اضغطي وقومي بلف هذه الحلقة، لضمان أن السوائل لن تسقط خارج الواقي، ثم أزيلي الواقي بحرص من جسدك.  افحصي الواقي للتأكد من سلامته. هي يوجد به أي ثقوب؟ إذا كان كذلك، فتأكدي من استخدام وسيلة منع حمل بديلة، وإجراء فحوص الأمراض المنتقلة جنسيًا كذلك. ضعيه في سلة القمامة. وتماماً كما ذكرنا مع الواقي


Restez auprès de la victime jusqu'à ce que les secours arrivent. Continuez à prodiguer les premiers secours. Évitez que la personne ne s'étouffe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تنتظر تطوّر الأعراض لتقييم حالة الشخص، وابدأ العلاج ومراقبة تقدّم الحالة أو تقهقرها..  تحدّث مع الشخص بهدوء. إن كان الشخص واعيًا، قد يساعد الاستمرار بالتحدّث مع الشخص في تقييم حالته.  استمر بتقديم تحديثات لخدمة الطوارئ حول درجة وعي الشخص وتنفّسه ونبضه. تفقّد وحافظ على فتح مجرى الهواء ومراقبة التنفس وتفقّد الدورة الدموية والنبض. راقب مستوى الوعي كل بضع دقائق لحين وصول الإسعاف. إن تقيّأ الشخص أو نزف من فمه وكان هناك شك في وجود إصابة بالعمود الفقري، ضع الشخص على جانبه وحافظ على فتح مجرى الهواء ل


Restez avec la victime et aidez-la à garder son calme. N’encouragez pas la victime à essayer de vomir l’essence. Donnez un verre d’eau ou d’une autre boisson à la victime. Contactez votre centre antipoison et expliquez-leur la situation. Aidez la victime à nettoyer l’essence sur sa peau. Assurez-vous que la victime ne fume pas pendant 72 heures. Rassurez la victime. Lavez à la machine les vêtements contaminés par l’essence.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طمأنه أن الناس دائمًا ما تبتلع كميات قليلة من البنزين، وعادة ما يكونون على ما يرام. شجع المُصاب على أن يأخذ نفسًا عميقًا ومُهدِئًا ويسترخي. تشجع المُصاب على تقيؤ البنزين. فكميات صغيرة من البنزين تسبب ضررًا بسيطًا بمجرد وصوله إلى المعدة، ولكن استنشاق مجرد حتى بضع قطرات من البنزين إلى الرئتين يسبب مشاكل تنفسية خطيرة. التقيؤ بشكل كبير يزيد من فرص استنشاق البنزين إلى رئتي الشخص، ويجب تجنبه. إذا كان المصاب يتقيأ بطريقة عفوية، ساعده أن ينحني إلى الأمام لمنع الاستنشاق. اجعله يشطف فمه بالماء بعد التقيؤ


Restez bien hydraté. Consommez plus de fibres. Prenez des suppléments de probiotiques. Prenez de Lactobacillus rhamnosus GG . Mangez des aliments mous. Buvez du thé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء النقي لاستبدال السوائل التي تفقدها. يمكنك أيضًا أن تشرب المشروبات العشبية (مثل الكاموميل أو الحلبة أو الزنجبيل) التي تساعد على تخفيف الشعور بالغثيان، أو يمكنك أن تشرب مشروب الزنجبيل غير الغازي أو غير المكربن. هناك عدة مشروبات يجب عليك أن تتجنبها لأنها ستتسبب في تهيج المعدة والأمعاء مما يتسبب في تدهور حال الإسهال. تجنب:  القهوة الشاي الأسود المشروبات التي تحتوي على الكافيين مشروبات الصودا الكحول، الذي يتسبب في تدهور حال الجفاف تناول أطعمة مثل الأرز البني أو الش


Restez bien hydraté. Faites le plein de protéines. Consommez de bons acides gras. N'oubliez pas les aliments riches en fer. Consommez des sucres lents (glucides complexes). Mangez épicé. Consommez des viandes maigres. Comptez les calories. Évitez les régimes draconiens.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بجانب كل الفوائد الصحية الأخرى لشرب الماء فإنه يساعد على تحفيز أيضك أيضًا. يبطئ الأيض عندما يتعرض الجسم للجفاف. يعني هذا أنه لن يحرق نفس القدر من السعرات ما يُصَعِّب عليك خسارة الوزن الذي تريده. رغم أن البروتين مهمٌ لبناء العضلات إلا أنه يساعد على إبقاء أيضك مرتفعًا كذلك. هذا لأن الجسم يحرق كثيرًا من السعرات لهضمه ولذا سيبقى معدل الأيض مرتفعًا لديك إذا كان البروتين جزءًا طبيعيًا من نظامك الغذائي.  المصادر الجيدة للبروتين هي الدجاج والسمك مثل السلمون والسردين والبيض والتوفو والحليب قليل الدسم وال


Restez bien hydraté. Mangez plus de graisses saines et de poisson. Mangez plus de fruits et de légumes. Mangez moins de sucre et de sel. Essayez de perdre du poids.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة إلى كون المياه مهمة لصحتك بشكل عام، يساعد الحفاظ على الترطيب على تليين المفاصل وتوسيد الغضاريف. يتم تحديد الكمية المناسبة التي تحتاج لتناولها من الماء بناءً على عمرك وجنسك وعوامل أخرى. كقاعدة عامة؛ يحتاج الرجال إلى شرب حوالي 3.7 لتر من الماء في اليوم بينما تحتاج النساء إلى شرب حوالي 2.7 لتر من الماء في اليوم. يعتبر سمك السلمون والتراوت وغيرهما من الأسماك الدهنية مفيدًا لصحة المفاصل، لذا حاول أن تتناول ما لا يقل عن 2-3 حصص من هذه الأسماك في الأسبوع. يمكن للأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون


Restez bien hydraté. Reposez-vous. Consommez des aliments faciles à avaler. Évitez les produits irritants qui pourraient aggraver l'état de votre gorge.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تشرب الكثير من الماء بالإضافة للسوائل لتهدئة حلقك لتحافظ على ترطيبك. يسهل شرب الكثير من الماء البلع وسيساعدك على مقاومة الالتهاب. يحتاج جسمك لكثير من الراحة ليتعافى عند إصابتك بالتهاب. احرص أن تحصل على قسط وافر من النوم ليلًا وترتاح خلال النهار أيضًا. لا تجهد نفسك عند التعامل مع التهاب الحلق الشديد. ابق في المنزل وخذ إجازة من العمل أو المدرسة إذا أمكن. يجب أن تتجنب أي أطعمة قد تزيد تهيج حلقك – كالأطعمة الحريفة أو الحمضية – حين تعاني من التهاب الحلق الشديد مع الجيوب الصديدية. اختر الأطعمة


Restez calme Commencez par le début sans, toutefois, vous concentrer sur les petits détails. Priorisez. Prenez note des informations nécessaires ou récitez-les à voix haute. Réalisez des cartes questionnaires Prenez des pauses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. قد يكون هذا الجزء صعبًا، لكن خذ نفسًا عميقًا فحسب وحاول أن تجمع أفكارك؛ تذكر أين تركت كل تلك الكتب الدراسية واجمع بعض الأوراق الفارغة والأقلام، كما أن أقلام التحديد وبطاقات الذاكرة فكرةٌ جيدةٌ أيضًا. سيكون أمرًا رائعًا أن كنت تمتلك مخطط المنهج الدراسي حيث يمكنك استخدامه كمرشد. ستأتي المواضيع التي تظهر أكثر من مرة في الاختبار على الأرجح. ركز على الصورة الأكبر ووضح الحقائق الهامة التي تظن بأنها سترد في الاختبار، كذلك تذكر أن تطّلع على المفردات عن كثب! سيزيد هذا فهمك بالتأكيد إذا كنت تعرف ما تعني


Restez calme Regardez autour de vous afin de déterminer si vous êtes en sécurité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. في البداية سيتعين عليك المحافظة على هدوئك والتفكير بوضوح، هذا أهم شيء على الإطلاق. قد يقودك شعورك بالذعر إلى فقدان السيطرة على ذاتك وتصرفاتك مما يقلص فرص نجاتك وبقائك على قيد الحياة، وهنا تكمن أهمية المحافظة على الهدوء. ستلاحظ في كل الأعمال الأدبية والسينمائية التي تناولت مواضيع مشابهة كيف نجح الأبطال في تخطي المحنة فقط بعد أن نجحوا في تخطي ذعرهم. سيساعدك أيضًا – إن كنت وحيدًا تمامًا – أن تتخذ صديقًا لك من البيئة المحيطة لتتحدث إليه، سيساعدك هذا جدًا في الهدوء أكثر. على سبيل المثال في فيلم "من


Restez calme et positif(ve). Regardez-la dans les yeux lorsque vous lui parlez. Demandez-lui comment se passe sa journée. Parlez-lui de ce que vous avez en commun. Faites-lui un beau compliment le cas échéant. Flirtez Sollicitez son aide pour pouvoir lui parler.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جُل أمانيك أن ترغب تلك الفتاة في الحديث إليك كما تفعل أنت، لذا إذا حافظت على إيجابيتك وتمالكك لأعصابك ولم تفزع أو تتعرق في كل مرة تراها فيها، فستكون الفتاة أكثر استعدادًا وتشجعًا للتعامل معك.  خذ بضعة أنفاس عميقة لتهدئ من نفسك قبل تحدثك معها. إذا كان هناك ما يضايقك أو كنت تمر بوقت عصيب عند تحدثك معها، فكن صريحًا حيال الأمر لكن دون المبالغة في الكآبة أو السلبية. مثال: "أهلًا يا آية! أعتذر إن كنت أبدو منزعجًا قليلًا، فأنا قلق فقط حيال صديق لي يمر بظروف عصيبة". ستود الفتاة التحدث إليك إذا شعرت باهت


Restez calme lorsque vous essayez d'aider une personne en train de s'évanouir. Placez la personne sur le dos. Aidez la personne à se reposer lorsqu'elle reprend connaissance. Si la personne ne reprend pas rapidement connaissance, vérifiez son pouls . Si vous ne trouvez pas de pouls, commencez la RCP (réanimation cardiopulmonaire). Restez calme et rassurez la victime.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لاحظت أن شخصًا ما على وشك الإغماء، فحاول أن تسنده وتساعده على الاستلقاء أرضًا ببطء؛ عندما يُغمى على شخص يصبح غير قادر على حماية رأسه بيديه، وبالرغم من أنه لا يوجد خطر الإصابة بجرح بالغ إثر الوقوع على الأرض، إلا أن جعله يستلقي أرضًا سيحميه أكثر، وبالتأكيد لا تفعل ذلك بنفسك إلا أن كان الأمر آمنًا بالنسبة لك أيضًا، فمثلًا إن كان الشخص أكبر منك حجمًا بكثير فقد يضعك ذلك في خطر أن تجرح نفسك. وحاول أن تنقر على الشخص أو تهزه هزة خفيفة لتعرف إن كان استرد وعيه أم لا، فمعظم الناس يستردون وعيهم سريعًا خ


Restez calme. Accordez-vous le temps de calmer vos esprits. Séparez la critique du reste de votre personnalité. Tenez compte des motivations de la critique. Parlez-en à quelqu'un. Concentrez-vous sur le positif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي كليًا أن تكون دفاعيًا حين يتم انتقادك، ولكن السماح لنفسك بأن تستاء وتظهر مشاعرك الغاضبة لن يساعد في حل هذا الموقف. أبق في ذهنك حقيقة أن كلنا نرتكب الأخطاء حين نتعلم مهارة جديدة، لذا إن كان الانتقاد شيئًا لا مفر منه وإن استطعت التعامل معه بطريقة بنّاءة، فقد تتعلم شيئًا قيمًا كنتيجة لذلك. لذا حاول أن تبقى هادئًا حتى وإن بدا الشخص المنتقد لك مهتاجًا. لا تطابق مشاعره لأن ذلك قد يجعلك تبدو غير قادرًا على التعامل مع الانتقاد وقد يتداخل مع قدرتك على تعلم شيء من الانتقاد.   خذ أنفاسًا عميقة.


Restez calme. Contrôlez votre respiration. Prenez une position confortable et essayez de vous détendre. Identifiez la source de la douleur. N'ignorez pas les douleurs soudaines et insoutenables. Agissez pour contrôler le problème.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختبار الألم أمرًا مرهقًا، خصوصًا إن كان مصدر الألم غير معروف، ويؤدي الشعور بالقلق والفزع والخوف إلى زيادة سوء الألم. قد يؤدي التنفس السطحي إلى فرط التنفس وإلى الإخلال بقدرة الأكسجين على الوصول إلى الدم وإلى مزيد من الألم كألم العضلات والصدر. حاول ألّا تركّز على الألم. يؤدي تركيز أفكارك وطاقتك على الألم الذي تشعر به إلى زيادة سوء حالتك، لذا حاول أن تسترخ وتركّز على أشياء أخرى. فكّر مثلًا في الخطوات التالية التي تحتاج إلى اتخاذها لمواجهة المشكلة التي تسبب الألم. تنفّس بعمق وبطء من المعدة أو الحجا


Restez calme. Dites "non" à votre enfant. Éloignez votre enfant de la situation. Établissez votre rôle de chef.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا ضرر في أن تخرج من الموقف وتعطي نفسك بعض الوقت لتهدأ. تأجيل العقاب يعطيك وقتًا لتفكر في الخطوة التأديبية المعقولة، ويعطي طفلك وقتًا للتفكير فيما فعله. كن واضحًا أنك تحتاج بعض الوقت لتهدأ، وأنك ستناقش الأمر عندما تكون مستعدًا.  قاوم الرغبة في أن تكون ساخرًا أو مهددًا أو ناقدًا. سيُغضب ذلك طفلك بشكل أكبر، وقد يتسبب في آثار طويلة المدى على ثقته بنفسه.  انتبه لعلامات الإنذار لأسلوب المكافحة والهرب، مثل تسارع ضربات القلب والكفوف المتعرقة والارتجاف. يمكن أن يحدث ذلك عندما تكون غاضبًا بشدة أو مستاءً


Restez calme. Encouragez le bon côté de votre traitre. Demandez-lui de lui parler en privé. Décrivez honnêtement la situation sans lui donner l'impression que vous le menacez. Écoutez ce que l'autre a à vous dire. Excusez-vous si vous lui avez fait du tort. Pardonnez à votre ami lorsque vous êtes prêt. Discutez de votre amitié et de tous les problèmes qui sont apparus. Soyez prêt à changer. Si rien ne marche, mettez fin à votre amitié

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الناس يقوم بفعل أشياء كريهة مما يؤدي إلى الخيانة، إلا أن تعاملك بقبح مع الموقف لن يساعد في شيء. الأفضل لكليكما التحلي بالهدوء والتركيز على الحل العملي. لا تتجاهل الأمر، ولا تجعل سلوكيات مشينة تستحوذ عليك. قد لا تريد التعامل معه بلطف، إلا أن هدوئك قد يساعد على الاتفاق في بعض الأمور، وحل الموقف. بعض الأشخاص السلبيين والعدوانيين – بما في ذلك الخائنين – قد يستخدم أساليب ملتوية ومؤذية عند تعاملهم في بعض المواقف لشعورهم بالعجز.  وجه الدعوة لذلك الشخص لمشاركتك في بعض الأنشطة. فقد يجعله ذلك يشعر بال


Restez calme. Expliquez-lui ce qui s’est passé. Apportez-lui du réconfort physique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في معظم الحالات، لا ينبغي القلق بشأن نزيف الأنف. يؤدي الهلع دون داعي لشعور الطفل بالذعر وزيادة سوء الموقف لا غير، لذا حافظ على هدوئك قدر الإمكان. يجدر بك الهدوء الشديد إن كنت متأكدًا من أن نزيف أنف الطفل ناتج عن عبثه في الأنف بشدة؛ الوقت غير مناسب لتعنيف الطفل أو إحراجه أو الغضب والاستياء منه. بدلًا من ذلك حافظ على هدوئك وتعامل مع نزيف الأنف نفسه قبل التعامل سلوكيًا مع الطفل. قد يشعر الطفل باستياء شديد لأنه لا يفهم ما يحدث. تحدث بصوت منخفض وهادئ واشرح للطفل ما تفعله وسبب فعل كل خطوة من خطوات الت


Restez calme. Faites preuve d'empathie. Contrez sa résistance physique. Offrez un renforcement positif. Demandez de l'aide.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تقول "ابق هادئًا وسيكون الأمر على ما يرام" أو "ثق بي، لقد فعلنا هذا عدة مرات من قبل" لتبقيا هادئين. قد يفيدك أن تحدد وقتًا لاحقًا، إذا رفض المراهق المغادرة لتغيير الحفاض الآن، وذلك للحد من المقاومة، كأن تقول: "حسنًا أرى أنك مشغولٌ، لذا يمكننا الانتظار قليلًا. قابلني في غضون خمس دقائق".  خذ نفسًا عميقًا وعد إلى خمسة إذا شعرت بحاجة للنقد أو قول شيء سلبي. اعلم أن المراهق قد يكون محرجًا من عملية تغيير الحفاض. يمكنك تقليل بعض من هذه المشكلات الاجتماعية بأن تغير له في أماكن خاصة فقط كالحمامات


Restez calme. Faites une liste de vos préoccupations. Permettez à l'autre personne de parler. Posez des questions. Soyez créatif(ve). Faites des pauses. Gardez-vous des paroles négatives. Entendez-vous sur un point. Cherchez un compromis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيحول الغضب بينكما وبين محاولة تجاوز خلافاتكما. ففي نهاية الأمر، الهدف هو المصالحة وليس الانتقام. قم بالتحدث معه باحترام، خلال وسيط إذا كان الأمر ضروريًا، واخبره أن كلاكما يحتاج إلى وقت ليهدأ. ثم اتفق معه على وقت ومكان يمكن التناقش وحل النزاع فيه.  حاول أن تحتفظ بهدوئك بتذكّر أن حل النزاع هو الهدف هنا، ليس محاولة إثبات وجهة نظرك. أحد التقنيات الأخرى هو أن تطلب منهم أن يحاولوا التفكير في طريقة لحل المشكلة. يزيح ذلك بعض الضغط من على عاتقك، مما يساعدك على الاسترخاء. محاولة حل الصراعات أثناء الغضب ا


Restez calme. Fermez les portes. Faites sortir les autres animaux domestiques. Recherchez votre hamster. Appâtez-le avec de la nourriture. Une fois que vous avez découvert la pièce, sécurisez-la.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد الهامستر في الغالب. يجده البعض بعد بضع ساعات ويجده البعض الآخر بعد بضعة أيام بينما قد يجده آخرون بعد أسابيع، لا تفقد الأمل.  تذكر أن الحركات المفاجئة والأصوات الصاخبة قد تفزع الهامستر لذا اطلب من الجميع التحلي بالهدوء والابتعاد عن المنطقة. أحكم المناطق التي قد يختبئ بها الهامستر. أغلق أبواب الغرف حين تكتشف فقدانه. غط شقوق الجدرات أو الأرضيات وتحكم من إحكام غلق النوافذ. حاول أن تحاصر الهامستر في أضيق مساحة لتسهيل إيجاده، كما أنك لن ترغب أن يتنقل بين الغرف أثناء بحثك عنه.   أنزل أغطية المرحاض


Restez calme. Mettez vos mains autour de votre bouche pour réchauffer la surface gelée. Versez un liquide tiède sur la surface gelée. Appelez les secours. Tirez d’un coup.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أهم شيء هو أن تظل هادئًا. إذا كنت وحدك، فقد يصعب عليك هذا؛ مع ذلك، تمهل وخذ بضع أنفاس عميقة واسترخِ.  حاول ألا تهلع عندما تكتشف أن ليس بوسعك الابتعاد عن السطح المتجمد. إذا شددت لسانك بعنف، فسينسلخ عن السطح المعدني حرفيًا، وسيتأذى وينزف كثيرًا. ليكن هذا آخر خيار لك. إذا لمحت أحدًا، فحاول لفت انتباهه بالتلويح بذراعيك والصياح (قدر ما تستطيع). سيخفف من توترك وجود من يساعدك. طالما أنت وحدك، جرب هذه الطريقة أولًا. السبب في التصاق لسانك هو تجمد السطح المعدني وتسرب الحرارة من اللسان إليه، ولفك الالتصاق؛


Restez calme. Parlez-en à quelqu'un. Soyez indépendante. Prenez soin de vous. Travaillez à vous améliorer ou à améliorer un aspect de votre vie. Sortez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ تمرين الآن بانفصالٍ بناءً على رغبة الطرف الآخر ستشعرين بأن العالم يخرج عن سيطرتك. اطمأني ولا تشعري بالهلع وذكري نفسكِ دائمًا بأنكِ قويةً وقادرةً على أن تواجهي مصاعب الحياة بنفسكِ.  لا تقومي بأية تصرفات طائشة. أنت الآن في أضعف لحظاتكِ العقلية، التي لا تعتمدين فيها على أي منطق. حاولي ألا تقومي بأي شيء خلال هذه الفترة. لا بأس إن كنتِ مصممةً على أن تستعيدي علاقتك برفيقك السابق من جديد. فقط، امنحي نفسك بعض الوقت كي تحلّي مشاكلك الخاصة قبل ذلك. سيكون لديكِ بعد الانفصال العديد من الأفكار السيئ


Restez calme. Posez des questions. Sachez quand il faut tout abandonner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يجادلك هذا الشخص فقط ليراك تفقد اعصابك، لذلك لا تظهر أي علامات غضب أو انزعاج تجاه كلامه. ابتسم لتريه أنك لن تسمح لجدال تافه بإفقادك أعصابك، فأحيانًا ما يكون ذلك جُل ما يريده غريمك الغاضب. اطرح عليه أسئلةً كي يوضح وجهة نظره بدلًا من محاولة إقناعه برأيك، فقد يساعدك هذا على إنهاء الأمر برمته. اسأله مثلًا: "لماذا تتبنى هذا الرأي؟" لن يجنبك ذلك شرح وجهة نظرك لخصمك فقط، بل ستتيح له الفرصة لينفس عما بداخله ويشعر أنه مسموعٌ أيضًا. قد يكفيه هذا فحسب ليهدأ ويصمت، حتى وإن لم تسووا نقطة الخلاف ذاتها. انس


Restez calme. Soyez direct. Faites preuve d'humour. Restez poli. Ayez une conversation civilisée. Parlez à la première personne du singulier. Parlez-lui en privé. N'y pensez pas trop.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مواجهة الشخص لن تنجح إذا كنت غاضبًا أو عداوني.   خذ نفسًا عميقًا عدة مرات إذا شعرت بالانزعاج أو الارتباك بسبب تعليق وقح من أحدهم قبل الاقتراب منه، كلما بدوت مضطربًا أكثر كلما قل من يسمع ما ستقوله. خذ دقيقة في التفكير فيما عليك قوله أولًا بدلًا من الصراخ المندفع في الشخص. ستقل رغبتهم في مناقشتك إذا شعروا أن تعليقهم لم يثير غضبك. عليك أن تكون واثقًا من نفسك ومتحكمًا في مشاعرك، حتى تكون أنت الطرف الأقوى. لا تحاول جذبهم لأي نوع من المشاجرة أو الشجار الجسدي، هذا سيزيد الأمر سوءًا. ربما تلجأ للاعتداء


Restez calme. Soyez l'avocat de votre femme. Chronométrez les contractions. Souvenez-vous que vous devez apporter tout votre soutien à votre épouse lors des premières phases du travail. Laissez les spécialistes s'occuper du reste .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون ذلك أفضل شيئًا يُمكن فعله. الأهم من جميع الأشياء، ابقَ هادئًا لزوجتك. سيساعد ذلك في الحفاظ على هدوئها. ستكون هذه مهمتك الرئيسة. أنت تعرف بالضبط ما تحتاجه زوجتك. قد يكون مهمًا بالنسبة لك نقل رغباتها في هذه اللحظة إذا لم تستطع هي ذلك. بعد أن تتحلى بالهدوء، هذا أفضل ما يُمكن فعله بعد ذلك. يشعر بالآباء بالحاجة للقيام بشيء ما، أي شيء، وحساب عدد الثواني بين الانقباضات هو دور حيوي لك. لن يساعدك ذلك فقط على الاستمرار في التركيز والتخفيف عن زوجتك، ولكنه سيوفر معلومات مهمة للطبيب. سيسهل ذلك عملية اس


Restez calme. Trouvez quelque chose qui flotte. Sautez du bateau si vous êtes en danger. Éloignez-vous du bateau s'il est grand. Trouvez quelque chose pour vous aider à rester à la surface. Trouvez des blessures éventuelles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما أهم شيء في النجاة من غرق السفينة المحافظة على الهدوء، وتعظم أهمية ذلك أكثر في اللحظات الفوضوية الأولى من الكارثة. إذا لم تحافظ على هدوئك فستعرض نفسك لخطرٍ أكبر.  إذا انذعرت فحدث نفسك بأن تسترخي وتتنفس بعمق. فكر قبل أن تتصرف. لا تهرع فحسب لأول قارب نجاة أو تقفز في الماء أول رؤيتك للخطر. فكر في كل الخيارات المتاحة أمامك أولًا. خلال غوص السفينة يجب أن يكون هدفك الأساسي أن تعثر على أي نوع من أدوات الطفو، فبدونها لن تدوم نجاتك طويلًا في الماء. تتضمن الأدوات ما يلي:   طوق وسترات النجاة. قوارب نجا


Restez calme. Vérifiez s'il est blessé. Appliquez les techniques de premier soin. Appelez votre vétérinaire et rendez-vous à la clinique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن مشاهدة كلبك يتعرض للسقوط تجربة مُفزعة، إلا أنه من الضروري الحفاظ على هدوئك من أجل سلامته. ستتمكن وأنت هادئ من فحص الكلب وتقييم إصابته لتحدد كيفية التصرف في هذا الموقف، كما أنك تمنع تدهور الموقف وزيادة الضغط  النفسي والألم الذي يعانيه الكلب. يُصاب كلبك بالهلع عندما يراك وأنت مصاب بالهلع بدورك، ويتسبب ذلك في رفع مستوى الضغط العصبي والألم. افحص الكلب بهدوء بعد تعرضه للوقوع بحثًا عن أيّة إصابات ظاهرة. لا تلمس الكلب أثناء الفحص وإنما اكتفِ بالنظر وحاول تحديد مدى الإصابة التي تعرض لها


Restez chez vous et faites le plein de repos . Buvez des liquides et mangez des aliments mous afin de soulager la douleur . Faites-vous un gargarisme d'eau chaude et de sel . Retirez tout produit irritant de votre environnement. Essayez les pastilles pour la gorge . Envisagez de recourir à des remèdes « alternatifs" .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يأخذ الناس عادًة اجازة ليوم إلى ثلاثة أيام من العمل أو المدرسة وفقًا لشدة المرض. يمكن أن تصل هذه المدة لحوالي "اسبوع راحة" كامل، يمكن الذهاب خلاله إلى العمل، لكن تؤجل الالتزامات الاجتماعية والأعمال المنزلية وأي مناسبات أخرى حتى تشعر بالتحسن. تحدّث بشكل منخفض وقليل قدر الإمكان أثناء فترة التعافي. يمكنك صنع خليط ملطف للمساعدة على تسكين ألم اللوزتين. اخلط عصير ليمون (ملعقة صغيرة)، عسل (ملعقة كبيرة)، قرفة (ملعقة صغيرة) وخل تفاح (ملعقة كبيرة) واخلطهم مع ماء دافئ واشرب منه حسب الحاجة. يساعد الماء على


Restez chez vous pour ne pas infecter les autres. Reposez-vous pour que votre corps puisse récupérer. Prenez des médicaments en vente libre contre la douleur et la fièvre. Utilisez un humidificateur d'air. Consommez beaucoup de liquides.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من مرض في الجهاز التنفسي فغالبًا هذا المرض معديًا، لذا لا تغادر منزلك حتى تشعر بتحسن. وفر لنفسك في المنزل سبل الراحة الكافية حتى التعافي من المرض وعدم الشعور بالملل، واحرص كذلك على إخبار من يتعاملون معك بأنك مريض وألاَّ يزوروك.  إذا احتجت إلى الذهاب إلى الطبيب فاحرص على ارتداء قناع وجه لمنع انتشار الفيروس. تابع مع طبيبك لتعرف متى يكون من الآمن أن تعود إلى حياتك الطبيعية. قد يكون ما تعاني منه معديًا لمدة تصل إلى 14 يومًا. أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تريح نفسك وتسترخي وتترك جسمك يحارب


Restez concentré(e) sur votre objectif. Faites-lui un compliment. Donnez-lui des détails de votre sortie. Réfléchissez aux détails de la sortie. Ne vous inquiétez pas s'il dit non.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهر للفتاة التي تشعر بالإعجاب نحوها مدى اهتمامك بالتعرف عليها عن طريق مراسلتها والتحدث عن يومها أو اهتماماتها، لا تدع المحادثة تنجرف نحو المواضيع العادية أوالمملة ولا تدعها تنتظر وقتًا طويلًا قبل الرد عليها وتدعوها للخروج. كلما سارعت بدعوتها للخروج كلما زادت فرصتك في الحصول على إجابة بالموافقة. إذا أردت اصطحاب فتاتك إلى موعدٍ أو مناسبة مُحددة فاجعل المحادثة تدور حول الأمر، على سبيل المثال تحدث عن إصدار الفيلم الجديد إذا ما أردت اصطحابها للسينما لمشاهدته. احرص على تدعيم دعوتك بإطراء لطيف يوضح ال


Restez concentrée. Essayez de savoir si vous n'avez pas un problème conjugal. Prenez le temps de discuter du problème. Employez des phrases à la première personne du singulier. Rassurez votre partenaire par des méthodes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن شعرتِ بالرغبة لتجاهل زوجكِ فمن المهم أن تحللي هذه الرغبة. من النادر في العلاقات أن يتحمل شخص واحد كامل اللوم على المواقف السلبية. قد يكون من الممكنِ أنكِ تلقينِ بمزاجكِ السيء أو شعوركِ بالضيق على زوجك. اقضيِ بعض الوقت في التفكير بما يضايقك.   هل هناك أي شيء يمكنكِ فعله بطريقة مختلفة في زواجكما؟ هل أنتِ غير حاضرة بالقدر ذاته كما في السابق؟ هل تقللين من شأن زوجكِ أحيانًا؟ هل توجد طرق يمكنكِ عبرها التعامل مع السلوكيات المسببة للضيق بأسلوب مازح؟  هل توجد مشكلة أعمق تضايقك؟ إن كنتِ متضايقة أو غير


Restez connecté. Tenez un journal d'actions positives. Travaillez l'autopersuasion positive. Comprenez que cette adaptation peut prendre un certain temps.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعدك سماع صوت أو رؤية وجه مألوف لديك كثيرا في كبح مشاعر الغربة، يمكنك استخدام الهاتف أو سكايب للتواصل مع الأصدقاء والعائلة ما أن تغادرهم. كما يساعدك الحديث معهم على معرفة الجديد عما يحدث في المنزل حتى لا تشعر أنهم قد تخلوا عنك.  بالإضافة لما سبق، يساعد التواصل على تخفيف الإحساس بالعزلة، وهو ما ينتشر بين المغتربين. يمكنك توثيق كل ما تمر به من تجارب في المكان الجديد في هذا الدفتر، فهذا يقلل الاكتئاب والغربة، كما يمكنك إحصاء الأشياء التي رسمت الابتسامة على وجهك، والتي ستكون بمثابة تذكارًا رائعًا


Restez courtois si vous devez vous voir régulièrement. Restez en contact s'il a déménagé. Honorez la mémoire d'un ami décédé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تكون متحضرًا إذا كنت تعلم أنك سترى صديقك السابق بشكل منتظم واقطع عهدًا على نفسك بأن تكون الشخص الأكثر تعقلًا عندما يحدث أي نوع من التواصل بينكما. لا تنس أنك كنت تهتم لأمر هذا الشخص في يوم من الأيام (ولا زلت تفعل في الغالب)، فحاول على الأقل أن تحترم صداقتكما السابقة وأن تكون مهذبًا في التعامل معه.  لن يساعدك الشجار مع صديقك المفضل السابق أو سبّه على تجاوز ألم الفراق، لذا حاول أن تحافظ على هدوئك وأن تتجنب تخيير أصدقائكما المشتركين بينكما حتى إذا تحولت صداقتكما إلى عداوة. قل "لا أريد أن أتش


Restez dans la nouveauté Ne soyez pas jalouse N'essayez pas de le changer. Laissez-lui de l'espace Assurez-vous d'être heureuse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أردتِ إسعاد زوجكِ من الناحية العاطفية والجنسية فلا يمكنكِ الاعتماد على روتين حياتكما المعتاد حتى وإن ظللتما هكذا لعدة سنوات، بل ينبغي أن تبذلي مجهودًا كبيرًا لتجديد العلاقة بينكما وإلا ستشعران بالملل وتفقدا الاهتمام ببعضكما. إليكِ بضعة طرق لتجديد العلاقة:  اخرجا من منطقة الراحة والأمان الخاصة بكما وافعلا شيئًا لم تفعلاه من قبل مرة كل شهر على الأقل. يمكن أن تقوما بأي نشاط مثل أن تتسلقا جبل أو تقودا الدراجة أو تمتطيا حصانًا أو تستقلا منطادًا. اذهبا لتعلُّم الرقص سويًا. سجِّلا بأحد صفوف رقص الصل


Restez dans le champ de vision de votre interlocuteur(rice). Parlez normalement. Maintenez le contact visuel Associez les gestes à la parole.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تبقي عينيك في نفس مستوى عيني الشخص المصاب بالصمم عند التواصل معه. يمكنك الجلوس إذا كان جالسًا أو الوقوف إذا كان كذلك. يجب أن تبتعد لأكثر قليلًا من المسافة الطبيعية للتحدث (متر إلى مترين) حيث يساعد هذا في التأكد من رؤيته لجميع إشاراتك.  احرص على وجود ضوء كاف لرؤيتك بوضوح إذا كنتما داخل البيت. أما إذا كنتما بالخارج فواجه الشمس بحيث لا يكون هناك ظل ملقى على وجهك ولا تسطع الشمس في عينيه. تجنب وضع أي شيء في فمك أو قربه (مضغ علكة أو يديك) أثناء تحدثك. حاول التحدث بطريقة طبيعية قدر استطاعتك حيث


Restez dans un lieu bien aéré. Prenez conscience de votre sensibilité aux plantes. Utilisez un filtre à air HEPA.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص أن تكون الأماكن التي تقضي بها أغلب أوقاتك، مثل مكان العمل والمنزل، جيدة التهوية. إذا كنت تتعرض أثناء عملك لمواد خطرة، مثل: أبخرة الطلاء أو الأتربة الموجودة في مواقع البناء أو  المواد الكيميائية الناتجة عن صبغات الشعر وعلاجاته، فيجب التأكد من وجود تهوية مناسبة في المكان أو ارتداء أدوات للوقاية أثناء التنفس، مثل: أقنعة الغبار أو الكمامات الشخصية.   تأكد من إبقاء فتحات التهوية والنوافذ مفتوحة لتوزيع الهواء النقي باستمرار. فكر في ارتداء كمامة للتنفس أثناء العمل في مكان ضيق. إذا كنتِ تستخدمين مو


Restez debout ou allongez-vous. Serrez les fesses autant que possible. Favorisez les mouvements intestinaux plusieurs heures avant l'évènement et arrêtez de manger. Évitez de prendre du café.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد القرفصاء أسوأ وضعية إذا كنت تحاول حبس برازك، كما أن الجلوس ليس جيدًا في حبس البراز الوقوف أو الاستلقاء أيضًا.   يرجع سبب ذلك إلى أن القرفصاء قد تم وصفها من قِبَل الباحثين بالوضعية الأمثل للتبرز منذ زمن طويل، وذلك لأنها تضع ضغطًا على بطنك مما يحفز إخراج البراز. يؤدي الوقوف إلى تخفيف بعض الضغط من على بطنك تمامًا كالاستلقاء. يمكن لمجرد تغيير وضعيتك قليلًا أن يساعد في احتباس البراز داخل جسمك حتى تسنح فرصة الذهاب للحمام. إذا كنت مضطرًا للجلوس فغير وضعيتك على الكرسي. اضغط مؤخرتك مقابل سطح صلب كمقع


Restez décontracté(e). Utilisez les projecteurs. Ne pensez pas au public. Vivez votre passion.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مارس تمارين التنفس أو التأمل قبل اعتلاء خشبة المسرح. لا تقلق بشأن إحراج نفسك أو ارتكاب خطأ. إذا كنت تعرف جزئك من النص، وتدربت على الأساليب التمثيلية المطلوبة، والتزمت بشخصيتك، فلا داعي للقلق. أضواء المسرح هي صديقك! سطوع الأضواء عليك سيجعلك غير قادر على رؤية أغلب المكان، حاول استخدامها لمساعدتك على التركيز على الحدث الذي يجري على المسرح. تظاهر بوجود جدار بينك وبينهم. أخبر نفسك أنك لست على المسرح، بل في عالمك الخاص. حاول أن تبقى داخل شخصيتك وداخل المسرحية، وانسَ أن الجمهور موجود. إذا شعرت بالتوتر


Restez en bonne santé. Buvez beaucoup d'eau. Évitez les sucreries et les aliments gras. Buvez du café. Prenez beaucoup de repos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الركض السريع لا يتطلب التدريب الكثير فقط، بل عليك تحويله إلى تجربة لكامل جسدك عبر الالتزام بنظام غذائي مناسب وتناول القدر الكافي من الماء والحفاظ على لياقة عقلك وجسدك. تناول غذاء صحي أمرٌ ضروري للعدائين، فالتمارين العنيفة المستهلكة للطاقة تؤثر على الجسد بشدة. من الهام أن تستبدل السعرات التي تحرقها خلال التمرين بأطعمة صحية ومليئة بالمغذيات والفيتامينات مما يساعدك في الحفاظ على أفضل حالاتك وتقديم أفضل ما لديك من أداء.   عليك تناول الكثير من المنتجات الحيوانية كالدجاج واللحم البقري والبيض ومنتجات ا


Restez en contact avec votre médecin. Faites un suivi de tous les autres symptômes. Restez calme et optimiste. Allez à vos rendez-vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استشر طبيبك في الحال عند مواجهة أي من الأعراض السابق ذكرها؛ على الرغم من أن وجود هذه الأعراض لا يعني الإصابة الحتمية، إلا أنه من الضروري أن تخضع لفحص الطبيب في الحال. اخبر الطبيب عن الأعراض التي واجهتها أثناء الفحص الذاتي، لتجعله يقوم بالتدقيق أثناء الفحص. في حال أصابتك أيّة أعراض أخرى سواء في الخصيتين أو أي من أجزاء الجسم، تأكد من تسجيل كل هذه الأعراض وعرضها على طبيبك، فقد تساعده هذه المعلومات على الوصول للتشخيص المناسب. من أمثلة هذه الأعراض:  الشعور بالثقل في كيس الصفن أو في الجزء السفلي من ال


Restez en contact. Allez vous promener avec la personne qui vous est chère. Sortez dans la nature. Profitez du soleil ensemble. Encouragez votre ami à s'adonner à de nouveaux loisirs. Sachez reconnaitre ses réussites. Soyez présent pour améliorer la vie quotidienne de la personne qui vous est chère.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتصل بصديقك أو اكتب له خطابًا تشجيعيًا أو زره في المنزل، فهذا يظهر له أنك ستقف بجانبه مهما حدث، وتوجد عدة طرق مختلفة للتواصل مع من تهتم لأمره.  تأكد من رؤية صديقك بقدر ما يمكنك، ولكن دون إسراف أو مبالغة في ذلك. إذا كنت تعمل، يمكنك مراسلته بالبريد الإلكتروني. إذا لم تقدر على مكالمته كل يوم، يمكنك التواصل معه عبر الرسائل بقدر الإمكان. قد يشعر صديقك بتحسن وإن كان قليلًا لمجرد قضاء بعض الوقت خارج المنزل، ولاحظ أنه قد يكون الخروج من المنزل صعب لحظيًا على المصاب بالاكتئاب، ويمكنك أن تعرض عليه القيام ب


Restez en forme. Entretenez votre peau. Épilez-vous. Travaillez avec un coach. Préparez-vous pour les questions.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مارسي الرياضة وتناولي الطعام الصحي وتذكري أنه يتم الحكم على المتسابقات من خلال مظهرهن أثناء ارتداء ثوب السباحة. لا تخشي من كثرة استخدام المنتجات التي تبرز جمال بشرتك، بما في ذلك منظفات حب الشباب والمرطبات. تجنبي أضرار أشعة الشمس عن طريق وضع واقي الشمس في كل مرة تخرجين فيها. تختار معظم متسابقات ملكة جمال الكون إزالة شعر أجسامهن عن طريق استخدام الشمع، حيث تظل نتيجته فعالة لعدة أيام.  استخدمي الشمع قبل عدة أيامٍ من المسابقة، ولا تستخدميه قبل يوم الحدث مباشرة لتجنب تهيج البشرة واحمرارها. أزيلي الشعر


Restez fidèle au budget fixé. Continuez à réduire vos dépenses. Rendez compte à quelqu'un d'autre. Économisez de l'argent à chaque paie. Relevez-vous si vous échouez. Pensez à d'autres solutions extrêmes, si nécessaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حالما تعد ميزانية شهرية للنفقات، احرص على التزامك بها قدر الإمكان. سيكون ذلك أسهل إن تعقبت نفقاتك عن قرب وذلك بتفقد حسابك البنكي بانتظام عبر موقع البنك الإلكتروني. قم التعديلات اللازمة إن وجدت أن الكمية المخصصة لأحد الفئات أكبر أو أقل من اللازم. بعد قضاء عدة أسابيع أو أشهر من الإنفاق بحرص، عُد لمراجعة تلك النفقات ثانية. ابحث عن جوانب يمكنك عبرها تقليل النفقات أكثر. فكر مثلًا في كيفية الحصول على ترفيه مجاني أو زهيد الثمن كالذهاب للحديقة وتخلص من الخيارات المكلفة كالذهاب للسينما. بالإضافة إلى ذلك،


Restez fort et dirigez-vous tout droit vers le premier couloir. Évitez de vous faire piéger. Modérez votre allure pendant le premier tour. Démarrez le deuxième tour et concentrez-vous sur votre forme. Planifiez votre vitesse à chaque virage. Donnez une accélération avec les autres coureurs si cela vous donne un avantage. Préparez-vous mentalement au troisième tour. Accélérez régulièrement au quatrième tour. Accélérez votre rythme d'un cran tous les 100 mètres pendant le dernier tour.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر الممران الداخليان أقوى الأماكن لأنهما يمنحان أفضلية عند المنعطفات. يجب أن تركض أول 10-20 مترًا بعد إشارة البدء بسرعة أكبر من المعتاد؛ احتل أحد الممرين الداخليين فور استطاعتك ذلك دون إعاقة أحد.   يمنح الممر الأول أو أقرب ممر للداخل أكبر أفضلية، لذلك يجب عليك البقاء فيه إذا استطعت. حاول أن تصل للمر الداخلي في أقرب وقت ممكن إذا كانت بداية سباقك غير متساوية (وتسمى أيضًا بداية الشلال). يصبح العداء محبوسًا عند إحاطته بالعدائين الآخرين بحيث لا يستطيع التحرر من مجموعتهم من دون تغيير إيقاعه، ويمكن


Restez hydraté Adoptez un régime alimentaire sain. Faites régulièrement du sport. Surveillez votre niveau de stress

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك من خلال الحفاظ على نفسك رطبًا بشكل جيد مساعدة عملية الهضم أن تحدث بسلاسة وسهولة حيث يمكن للمياه أن تساعد على تليين البراز وتجنب مشاكل مثل الإمساك. البقاء رطبًا يمكن أن يساعدك أيضًا على امتصاص بعض العناصر الغذائية بكفاءة أكبر من الطعام الذي تتناوله.  حافظ على وجود زجاجة مياه معك في جميع الأوقات وأعد تعبئتها فور فراغها، وحاول شرب من لتر إلى لترين من السوائل يوميًا. النظام الغذائي الصحي لا يتم تعريفه من خلال ما تأكله فقط، ولكن أيضًا عن طريق عدد المرات ومدى سرعة ما تأكله. يجب عليك تناول الطعام


Restez hydraté(e). Reposez-vous. Mangez les bons aliments. Utilisez des remèdes à base de plantes. Bougez. Utilisez de la vapeur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يشير الأطباء إلى أن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد على الحد من أعراض نزلة البرد. في أول علامة من انسداد الأنف، ابدأ بتناول الكثير من المياه. قم بشرب كمية زائدة عن المعتادة لمساعدتك على التهاب حلقك.   يعد الشاي الأخضر مفيدًا بطريقة خاصة إن كان لديك نزلة برد. إنه ملئ بمضادات الأكسدة التي تساعد جسدك على صد العدوي. كلما زادت السوائل، كلما كان الأمر أفضل. فلا يؤدي الجفاف إلا إلى تفاقم نزلة البرد لديك. أحد أسوأ الأجزاء في اصابتك بنزلة برد هو شعورك بالإرهاق. لا تحاول أن تثقل على نفسك. فأحد أفضل ال


Restez hydraté. Buvez moins de boissons alcoolisées. Mangez plus de gingembre. Buvez du thé vert froid. Appliquez un masque aux flocons d’avoine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم عدم وضوح النتائج بدقة، إلا أن العديدين يُقسمون على تأثير الماء الإيجابي على بشرتهم. يفيد شرب الكثير من الماء صحتك لذا لن يضرك أن تزيد استهلاكك له لتحسين صحة بشرتك. حاول أن تشرب 2-3 لتر ماء كل يوم لتحافظ على ترطيب جسمك. قد تنتج الأوردة العنكبوتية في بعض الحالات عن فرط تناول الكحول لذا حاول تقليله أو منعه إذا كنت تشربه بانتظام ولاحظ ما إذا أحدث هذا فرقًا، قد يؤدي هذا لتقليل الأوردية العنكبوتية المحيطة بالأنف. الأدلة على تأثير النظام الغذائي على الأوردة العنكبوتية محدودة، لكن تأثير الزنجبيل الإ


Restez hydraté. Faites plus d'activité cardiovasculaire. Allez dehors. Portez un survêtement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناولي كوبًا أو اثنيْن من الماء قبل الذهاب للتدرب في الصالة الرياضية أو الذهاب للركض، فمن الضروري أن تمدي جسدك بالسوائل بغرض فقدانها لاحقًا عن طريق التعرق.  ينصح الخبراء بتناول حوالي نصف اللتر من الماء قبل البدء في التدرب.  لا تنسي تزويد جسدك بالماء خلال التدرب عن طريق تناول ربع لتر تقريبًا كل ١٥ إلى ٢٠ دقيقة من أجل أفضل أداء بدني وحتى تزيدي من معدلات التعرق. تختلف التدريبات القلبية عن غيرها من تدريبات رفع الأثقال التي تعتمد على فترات زمنية قصيرة وحادة من التدرب البدني، في حين أن التدريبات القلب


Restez hydraté. Mangez bien. Essayez un régime alimentaire liquide.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تسبب الحمى الجفاف الذي يؤدي إلى العديد من الأعراض الأخرى. شرب الكثير من السوائل سيجعلك تشعر بالتحسن ويساعد الجسم على محاربة الأمراض.  تعتمد كمية المياه التي يحتاجها جسدك على العديد من العوامل، بما في ذلك الوزن ومستوى النشاط. معظم الناس يحتاجون من ثماني إلى ثلاثة عشر كوبًا من الماء يوميًا.   الماء هو أفضل السوائل ومع ذلك فيمكنك تناول العصائر أو المشروبات الرياضية المخففة التي يتكون جزء منها من الماء والآخر من المحاليل الرياضية أو محاليل الطاقة التي تؤخذ عن طريق الفم مثل محلول البيدالايت.


Restez hydraté. Réduisez votre consommation de sel. Prenez un diurétique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما كنت تفتقر للترطيب إذا كان التدفق ضعيفًا. يجب أن يشرب الرجال 13 كوب تقريبًا من الماء والسوائل الأخرى يوميًا (حوالي 3 لتر) وأن تشرب النساء 9 أكواب (2,2 لتر).  اشرب المزيد إذا كنت كثير التعرق أو تعيش في منطقة مناخية حارة. تحتسب العصائر والماء والشاي من ضمن السوائل.  ربما كنت تعاني الجفاف إذا كان البول داكنًا وشحيحًا. يمكن أن يتسبب الغذاء الغني بالملح في احتباس الماء ما يحد مقدار البول. قلل الملح في نظامك الغذائي بتجنب الأطعمة السريعة والمعالجة كرقائق البطاطس والأشياء السريعة الأخرى ونكه وجباتك


Restez hydraté. Si vous prenez des médicaments, faites attention aux effets secondaires. Portez des chaussettes en coton. Portez des chaussures qui permettent à vos pieds de respirer. Évitez les savons agressifs qui dessèchent la peau. Prenez des bains ou des douches tièdes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم بشرتك الرطوبة الموجودة بجسمك لتحافظ على تغذية وترطيب نفسها. عندما تصابين بالجفاف؛ يستخدم جسمك الماء الموجود فيه للوظائف الأكثر أولوية مثل تدفق الدم قبل أن يستخدمه للبشرة. عن طريق شرب ثمانية أكواب مياه على الأقل يوميًا، سيبقى الجلد في جسمك رطبًا ولن يجف بسرعة.  حاولي تجنب الكحول والكافيين قدر المستطاع لأن هذه المشروبات تسبب زيادة الحكة في القدم الجافة. يمكن أن يؤدي كلٍ من مدرات البول التي تستخدم لتقليل كمية الماء في الجسم أو الريتينويد الموضعي أو الذي يؤخذ عن طريق الفم ويستخدم لعلاج حب الش


Restez hydraté. Évitez la caféine. Évitez de manger un repas lourd le soir. Mangez des aliments fades. Reconstituez votre flore intestinale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفقد الجسم قدر كبير من الماء والكهارل عند الإصابة بالإسهال. أعراض الجفاف – مثل العطش والصداع والغثيان – كفيلة بحد ذاتها بتأريق نومك. رطّب جسمك بالإكثار من شُرب السوائل، ولا يُقصد بذلك الماء وحده، وإنما أيضًا السوائل الغنية بالكهارل. يشمل ذلك كلًا من السوائل السكرية والمالحة، مثل:  عصائر الفاكهة. عصير الفاكهة قد يفاقم حالة الإسهال عند الأطفال، لكن إذا كان طفلك يُفضّل العصير، فحاول تخفيف العصير بالماء. المشروبات الرياضية المشروبات الغازية منزوعة الكافيين. قد تؤدي المشروبات الغازية إلى تفاقم الإسها


Restez hydraté. Évitez les boissons déshydratantes. Ayez une alimentation saine. Une alimentation pauvre en sel (moins d'une cuillère à café) est essentielle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من غير المحتمل أن يتورم الجسم الرطب. اشرب ما لا يقل عن لتر أو لترين من الماء يوميًا. وذلك للحفاظ على تدفق ونضارة خلاياك. إذا كنت تمارس الرياضة أو إذا كنتِ امرأة حاملًا، فأنتِ بحاجة إلى شرب أكثر من ذلك يوميًا. المشروبات المسببة للجفاف هي التي تحتوي على الكثير من الكافيين والتي تعمل على زيادة التورم. ابتعد عن القهوة والشاي. استبدلهما بمشروبات الديتوكس وذلك إذا كنت تبحث عن مياه ذات نكهة. من المهم جدًا الحصول على نظام غذائي سليم. من الممكن أن تُحدِث التغييرات الصغيرة فروقًا كبيرة بالنسبة لتورم الجسم


Restez hydratée. Mangez bien et sain. Faites de l'exercice. Dormez entre huit et neuf heures par nuit. Essayez de vous sentir bien dans votre peau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشربي على الأقل ستة أو ثمانية أكواب (240 ملليلتر) يوميًا. سيعمل ذلك على التخلص من أية شوائب موجودة ببشرتك، ومن ثم يعطيها لمعانًا وبريقًا صحيًا. سيمنع ذلك أيضًا زيادة وزن الماء بجسمك، والذي يحدث عند جفاف جسمك فيقوم بتخزين ماء إضافي.   عليكِ شرب المزيد من الماء إذا كانت درجة الحرارة مرتفعةً أو كنتِ تمارسين الرياضة بكثرة. افعلي هذا تدريجيًا. لا تشربي كميات ضخمة من الماء مرةً واحدةً. يُعتبر تخطي الوجبات من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تفعليها تجاه نفسك، والتي قد تسبب زيادةً في الوزن لأن جسمكِ بتلك الطر


Restez le plus naturel possible. Focalisez la conversation sur l'autre personne. Complimentez-la. Évitez les phrases un peu ringardes. Taquinez-la un peu. Finissez sur une bonne note.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد مزايا المغازلة عبر الإنترنت أن الفتاة لن ترى مدى توترك، لذا استغل تلك الميزة وكن اعتياديًا قدر استطاعتك. إليك بعض الجمل التي يمكنك أن تبدأ بها الحديث:  "مرحبًا، كيف الحال؟" "مرحبًا، أتعلمين ما علينا من واجب في مادة التاريخ؟" "مرحبًا، أتعلمين أن صديقنا فلان ينظم حفلةً الأسبوع القادم؟" بالتأكيد تود لفتاتك أن تشعر بالرضا عن نفسها، وأحد أسهل الطرق لذلك أن تجعل الحديث يدور عنها، لا بأس أن تتحدث عن نفسك لكن لا تنسَ أن توجه لها أسئلةً عاديةً لا تقتحم خصوصيتها كي تجيب عليها دون حرج، ومن ذلك:  "سمعت


Restez léger. N'ayez pas peur du silence. Partagez des centres d'intérêt en commun.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكنك أن تتوقع حدوث المعجزات عند محاولات التواصل الأولى مع أحد الأشخاص. كل ما يمكنك أن تأمله هو بناء صلة وعلاقة مبدئية مع الطرف الآخر. وتزداد فرص تحقيقك لذلك من خلال الالتزام بالمواضيع المثيرة للانتباه والممتع الحديث حولها؛ سوف يكون من الجيد أن تستخدم بعض المزحات المرحة أثناء المحادثة كذلك.   تجنب الحديث عن مشكلات حياتك أو أي من المواقف السلبية. إذا لاحظت أن عين الطرف الآخر تهيم بعيدًا وتصبح زجاجية وغير منتبهة عند ذكر أي من هذه المواضيع، فالسبب ببساطة أن غالبية الأفراد لا يتوقعون الحاجة للتعا


Restez naturel. Mettez en valeur vos centres d'intérêt. Soyez honnête avec vos amis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحاول أن تكون شخصًا آخر من أجل إقناعها، فالمطلوب هو أن تحبك الفتاة لشخصيتك وليس أن تبدو أمامها بصورة مزيفة. لا تحاول أن تكون مضحكًا أكثر من اللازم إذا كنت لا تُلقي النكات في العادة. حاول أيضًا ألا تتقمص دور الشخص الغامض إذا كنت بطبيعتك شخصًا تلقائيًا وبسيطًا. كل شخص لديه القدرة على المغازلة والجميع يفعل ذلك بشكل مختلف قليلًا. اكتشف طريقتك من خلال الممارسة. إذا وجدت أن بعض الفتيان يكونون مرحين عندما يغازلون الفتيات بينما تجد نفسك أكثر تهذيبًا، فلا تحاول تقليد أسلوب شخص آخر. أطلعها على هواياتك


Restez objectif. Approfondissez vos connaissances des TOC. Continuez à apprendre le plus de choses possible au sujet des TOC.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التعلم لتصحيح منظورك عن الوسواس أمر في غاية الأهمية؛ لأن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عنه. من المهم مواجهة هذه المفاهيم؛ لأنه يرجح أن تقف عقبة أمام وجود علاقة ثرية مع محبوبك. إحدى أشيع تلك المفاهيم الخاطئة هي أن بإمكان الموسوسين التحكم في وساوسهم وأفعالهم القهرية – وهذا غير صحيح. على سبيل المثال، إذا ظننت أن بإمكانهم تغيير سلوكهم وقتما يريدون، فلن تجد إلا الإحباط حين لا يفعلون. يسهل التثقف عن الوسواس القهري عليك تقبل أن محبوبك مصاب به. قد تجد هذه تجربة مؤلمة، لكنك حين تعرف الحقائق سيصير أسهل


Restez rationnel et calme. Tenez un journal. Identifiez la tendance à vouloir tout ou rien. Ayez toujours à l’esprit que le rejet est une possibilité. Soyez reconnaissant face au rejet. Maintenez la perspective. Comprenez que tous les événements demeurent neutres jusqu’à ce que vous leur assignez un sentiment.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدّي امتلاك خطة للتعامل مع الرفض إلى مساعدتك على تعلّم عدم الخوف منه لأنك ستبني ثقة بقدرتك على مواجهة الرفض بفعالية. عادةً ما نشعر ونتصرّف وفقًا لمشاعرنا وليس عقولنا عندما نكون في خضم الأمر ولحالتك الانفعالية وصحّتك الجسدية تأثيرات قوية على حالتك الإدراكية ومن المرجّح أن يكون تصرّفك الفطري هو السماح لمشاعرك وعواطفك بالتحكم في سلوكك. من المهم على أي حال أن تبقى هادئًا وأن تستمع لما يقوله الشخص الذي يقوم برفضك حتى تتمكن من الاستجابة بشكل عقلاني ومناسب.  على سبيل المثال، فكّر في كيفية ردة فعلك تجا


Restez simple. Résistez au besoin de refuser ou de minimiser un compliment. Reconnaissez d'autres personnes qui méritent d'être citées aussi. Faites, vous aussi, des compliments sincères, mais pas de façon systématique. Acceptez et répondez à des compliments que l'on vous fait pour la première fois.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشعر في كثير من الأحيان أنك بحاجة إلى قول كل أنواع الكلمات التي تعرفها عندما تستقبل إطراء من أي شخص، لكن أفضل طريقة للرد والاعتراف بالإطراء هي الرد ببساطة وشكر الشخص الذي قدمه لك.  يمكنك أن تقول: "شكرًا، هذا يجعلني أشعر بشعورٍ عظيم أن تفكر بالأمر بتلك الطريقة" أو " شكرًا لك، أقدر لك هذا الإطراء". هذه طريقة مقبولة تمامًا للرد. تذكر أن تحافظ على ابتسامك وتواصلك البصري مع الشخص الذي أثنى عليك عندما تشكره. يشعر بعض الأشخاص أحيانًا بالرغبة في إنكار أو تجاهل الإطراء وذلك من خلال التقليل من قدراتهم


Restez toujours en sécurité. Attaquez le point faible de votre adversaire. Attaquez ses jambes. Attaquez votre adversaire par-derrière. Donnez un coup de tête à votre adversaire. Apprenez à faire des prises.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تمتلك رفاهية اختيار مكان حدوث العراك لكنك في نفس الوقت يمكنك عن طريق استخدام سيناريوهات الدفاع عن النفس أن ترفع من نسب حماية نفسك والحفاظ على سلامتك. تجنب الدخول في معركة جسدية في وسط الشارع أو على الأرصفة الصلبة والخرسانية أو في الأماكن التي تحتوي على حواف حادة أو صلبة مثل درجات السلم الخرسانية.   يجب أن تجري مباشرة إذا أخرج الطرف المعتدي سكينًا أو أي نوع من الأسلحة الحادة.   إذا حاول أحدهم سرقتك تحت تهديد السلاح، فيجب عليك أن تمنحه أي شيء يرغب فيه بدلًا من المخاطرة بتعريض نفسك للإصابة أو ال


Restez toujours hydraté. Prenez de petits repas tout au long de la journée. N’abusez pas avec la caféine. Évitez de consommer de l’alcool.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نحن نميل للشعور بالتعب عندما نصاب بالجفاف لأن الدم يتكثف، فيضغط على القلب لضخ الدم أقوى في الدورة الدموية في الجسم، وهذا المجهود الإضافي يُتعب القلب.  ينصح الأطباء بشرب لترين من الماء يوميًا، أو حوالي 8 أكواب. المشروبات الغازية والقهوة لا تُحتسب. يُمكن أيضًا الحصول على الماء من خلال الطرق الطبيعية مثل الفواكه والخضراوات مثل البطيخ، والكرفس، والبروكلي. ستعرف أن جسدك مصابًا بالجفاف إذا تحول لون البول من سائل شاحب اللون وصافٍ (كحالته الطبيعية عندما يكون جسدك مُرطبًا كفاية) إلى اللون الأصفر الداكن.


Restez toujours maitre de vous-même. Évitez de regarder en face un conducteur énervé. Conduisez prudemment. Accordez toujours aux autres le bénéfice du doute. Cherchez éventuellement de l'aide. Restez calme en toutes circonstances.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا انحرف أحد السائقين على مسارك، أو قام باستخدام آلة التنبيه باستفزاز، أو صرخ فيك، أو قام بإضاءة المصباح العلوي لسيارته عليك، فقد تشعر بالرعب أو القلق. الأمر الهام هنا أن تحاول المحافظة على شعورك بالهدوء، والقيام بكل شيء ممكن من أجل مواصلة طريقك والعودة لمنزلك بأمان.   قم بمراقبة مشاعرك وانفعالاتك عندما يتصرف تجاهك الآخرون بعدائية.   راقب ما تشعر به، وقم بالقيادة بشكل دفاعي قدر الإمكان. وفر لنفسك المناخ الذي يساعدك على البقاء هادئًا. قم بتشغيل مكيف الهواء، وقم بتعديل وضعية جلوسك (إذا كان من الم


Restez tranquille dans un lieu calme. Respirez profondément. Posez une compresse froide sur votre nuque. Pensez à autre chose. Évitez les odeurs trop fortes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحركة الكثيرة قد تسبب الغثيان أو قد تفاقم الحالة. حاول أن تستريح أثناء جلوسك في مكان هادئ أو في غرفتك على السرير أو على الأرض. إذا استمر شعور الغثيان، حاول الاستلقاء بتمهل ولكن ارفع رأسك لأعلى مستخدمًا أي شيء، ويفضل استخدام وسادة (فهي أسهل للاستغراق في النوم وأكثر راحة).  إذا استطعت أن تشعر بالراحة، يمكنك أن تغفو قليلًا للتخلص من الغثيان. فقد تشعر بتحسن عند الاستيقاظ. تنفس الهواء النقي قد يساعدك على تطهير رئتيك، والحد من الشعور بالقلق ويجعل معدتك تشعر ببعض التحسن.   اجلس في مكان هادئ وأغمض عيني


Restez un peu au sol. Si cela est possible, relevez vos pieds. Prenez une grande inspiration. Buvez beaucoup de fluides. Prenez plusieurs petits repas pendant la journée. Évitez de boire de l'alcool . Faites attention aux médicaments que vous prenez. Ménagez-vous pour le reste de la journée. Appelez les secours si nécessaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تندفع في محاولتك للنهوض بعد نوبة الإغماء حيث يحتاج جسدك وعقلك إلى وقت من أجل التعافي. يجب عليك أن تظل في وضعيتك الحالية على الأرض لمدة لا تقل عن 10 إلى 15 دقيقة. إذا نهضت بشكل متسرع، فأنت بذلك تحفز احتمال إصابتك بنوبة جديدة. يتم معالجة نوبات الإغماء البسيطة عن طريق رفع قدم الشخص وساقه للأعلى سريعًا. أثناء استقرارك على أرضية الغرفة، حاول أن تقوم برفع قدميك لأعلى تمامًا إذا أمكنك ذلك. جعل قدميك في وضعية أعلى من رأسك هو الاختيار المفضل، ولكن حتى مجرد رفعها بأي شكل سوف يساعدك على التعافي. إذا كنت


Restez vous-même ! Prenez soin de votre apparence. Soyez gentil. Améliorez les petites choses que vous pouvez changer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تحاول أن تظهر بشخصية مُدعية وغير وثيقة الصلة بما في داخلك أنت، فبنسبة كبيرة لن تنال إعجابها. إذا كنت تحاول لفت انتباهها، فلن يتحقق ذلك إلا إذا رأت بداخلك شيئـًا حقيقيًا وعميقًا قادرًا على أن يأسر عقلها. لا تنسخ الأفراد الآخرين، أو تـُقلد التصرفات الرائجة. كن مرتاحًا لما أنت عليه وعلى ثقة من نجاح ذلك في لفت انتباه الآخرين أكثر من افتعال التصرفات غير المرتبطة بما أنت عليه حقًا بداخلك. الفتيات يعجبهن الشاب الواثق أكثر من الغريب والمتفرد، والقادر على الانسجام مع نسق حياتها الخاص واهتماماتها


Restez à l'intérieur. Baissez tous les rideaux et les stores. Éloignez-vous des fenêtres qui ne peuvent pas être fermées. Verrouillez les portes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وفقًا للقوانين والثقافة العامة في معظم البلدان، من المهم (لحسن الحظ أو لسوء الحظ) أن تُبقي جسمك الجميل لنفسك. ما لم يكن لديك فناء خلفي محمي جيدًا، ابقَ في منزلك وتجنب أن يراك أي شخص على الإطلاق.   لن تكون تجربة سعيدة إن دخل عليك شخص ما بشكل مفاجئ وغير متوقع أثناء هذه التجربة بالغة الخصوصية. لمزيد من المعلومات حول كيفية تجنب أن يشاهدك أحد، اقرأ مقال  كيفية الاستمتاع بقضاء الوقت عاريًا دون أن يُكتشف أمرك.


Restez à l'ombre entre 10 h et 16 h. Prenez des mesures supplémentaires autour des points d'eau. Protégez-vous du soleil dans les bâtiments et les voitures.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكون الشمس في ذروتها خلال هذه الساعات ومن المحتمل أن تتعرض للإصابة بحروق الشمس خلال هذا الوقت من اليوم.  إذا كنت ستخرج في الشمس، تحرك دائمًا تحت ظل الأشجار والأفنية والأشياء الأخرى، كلما كان ذلك ممكنًا. ينبغي الحد من التعرض لأشعة الشمس خلال هذه الساعات، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة. تنعكس الشمس في بعض الأحيان على الماء والثلج والرمال. هذا يعني أنه حتى في فصل الشتاء تُعتبر الحماية من أشعة الشمس مهمة، فلن تختفي احتمالية إصابتك بحروق الشمس بالقرب من الجليد والماء والرمال، بل تزداد. تأكد من اتخاذ التد


Restez à l'écart des buttes et des champs qui sont en plein air. Évitez de nager ou de pratiquer des sports nautiques les jours de pluie. Ne vous tenez pas près des arbres ou des objets isolés de grande taille. Évitez les objets métalliques comme les clôtures ou les tuyaux apparents.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما يضرب البرق أطول شيء في المكان، لذلك تجنب الحقول المفتوحة أو أي قمم التلال. ابحث عن منطقة منخفضة مثل وادٍ أو غور، ويفضل أن يكون محجوبًاعن المطر. احتمِ هناك حتى تمر العاصفة. اجلس واحنِ جسمك وضع رأسك بين ركبتيك، سيجعلك ذلك هدفًا أصغر. لا تستلقِ بشكل مسطح وقلل من مساحة ملامستك للأرض. يمكن للبرق أن يكون قاتلاً من على بعد مائة قدم من مكان الضربة. تحقق من التنبؤات الجوية في وقت مبكر من اليوم، وتجنب الذهاب إلى حمام السباحة أو النهر أو البحيرة أو الشاطئ في الأيام الممطرة. إذا وجدت نفسك في مياه


Restez à la maison et n'allez pas en cours ou au travail. Dormez autant que vous en avez besoin. Évitez de faire des exercices à impacts élevés. Lavez-vous les mains fréquemment.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخروج وممارسة يومك الطبيعي سيزيد من مرضك. كما أنه يعرض من حولك للإصابة بالمرض. ابق منزلًا واعتن بنفسك حتى تتمكن من الخروج مجددًا. ابق في حسبانك أنك عادًة ما تكون أكثر عرضة لنقل العدوى في بدايات المرض -- بالنسبة لنزلات البرد، هذا يعني أول ثلاثة أيام، من الممكن أربعة أو خمسة. النوم يمكن أن يكون أحد أكثر الخطوات حيوية في السماح لجسمك أن يتحسن. عندما يهاجمك مرض ما، يحتاج إلى أكبر قدر من الطاقة لمحاربته. النوم يساعد على منحك هذه الطاقة. إذا كنت تفعل ذلك يوميًا وترى أنه يعطيك طاقة زائدة، ممارسة الريا


Restez à la maison pendant les premières 24 à 48 heures qui suivent le début de votre traitement antibiotique. Débarrassez-vous de votre brosse à dents et achetez-en une nouvelle. Évitez les contacts et ne partagez pas d'objets personnels. Lavez-vous les mains.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد البدء بتناول المضادات الحيوية، ستكون بحاجة للراحة بالمنزل لمدة 48 ساعة لتجنب انتشار البكتيريا لشخص آخر، فالشخص المريض يظل معديًا أول 48 ساعة بعد بداية العلاج بالمضاد الحيوي، لذا تجنب التعامل مع من حولك أثناء هذه الفترة. قد بتغيير فرشاة أسنانك بعد أول يومين من تناول المضاد الحيوي ولكن قبل إنهائه، حيث أن فرشاة أسنانك القديمة قد تكون حاملة للبكتيريا وقد تصيبك بالبكتيريا مرة أخرى. تجنب بقدر المستطاع ملامسة الشخص المصاب بالتهاب الحلق العقدي وخاصةً في الفترة المعدية (أول 48 ساعة من بداية العلاج)،


Restez à l’ombre Mettez un écran solaire. Restez à l’ombre. Mouillez-vous régulièrement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس من السهل اتباع الطريقة المنطقية هنا بسبب المرح الصيفي، لذا فإن التكرار مطلوب. تجنب الأنشطة المقامة في شمس الظهيرة قدر الإمكان. من الأفضل أن تحد تعرضك للشمس بين الساعات 10 صباحًا و4 مساء كل يوم خلال الأشهر الدافئة. عندما تكون في الخارج خلال تلك الأوقات فعليك الحد من تعرضك للشمس قدر الإمكان.    نظم مواعيد الأنشطة في الصباح الباكر أو بعد الظهيرة. بعض الناس عرضة خصوصًا للحرارة ويجب عليهم البقاء في أماكن باردة خلال الطقس الحار كالأطفال والعجزة والمرضى. رغم أن واقيات الشمس لا تؤدي لتبريد الجسد فإن


Restez éveillé en parlant à votre voisin. Écoutez certaines musiques. Profitez des attractions nocturnes. Appréciez cet instant de calme (tout en étant concentré).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تكون تجربة القيادة الليلية ممتعة ومهدئة متى أتقنت أساسيات القيادة الآمنة خاصة إذا استغللت فرص التسلية التي تساعدك أيضًا في القيادة بأمان، فمثلًا إذا كان هناك راكبٌ معك في السيارة أثناء قيادتك ليلًا فقد ترغب في أن تشغل نفسك بالدخول معه/ا في محادثة خفيفة. التحدث إلى الآخرين طريقة رائعة لتجنب إرهاق القيادة، ويمكن للبيئة المحيطة المظلمة الهادئة أن تحفز إجراء محادثات حميمة على نحو مفاجئ.   لكن احرص ألا تنشغل بقوة في المحادثة. يمكن للدخول في مشادة مثلًا أن يشتتك عن المهمة الأهم وهي القيادة الآ


Retenez les connaissances de base sur les globules rouges. Comprenez la fonction de l'hémoglobine dans le sang. Comprenez la fonction des globules rouges.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربع الخلايا الموجودة في جسم الإنسان عبارة عن كرات دم حمراء. يتم إنتاج كرات الدم الحمراء هذه في نخاع العظام بمعدّل 2.4 مليون خلية كل ثانية.  تدور كرات الدم الحمراء في الجسم لمدة 100-120 يوم. هذا هو نفس السبب الذي يمنع الشخص من التبرّع بالدم إلا كل 3-4 أشهر. يمتلك الرجال 5.2 مليون كرة دم حمراء لكل ملم مكعّب تقريبًا، بينما يكون العدد 4.6 مليون في النساء. إن كنت تتبرّع بالدم بانتظام، ستجد أن عدد الرجال الذين اجتازوا اختبار التبرّع بالدم أكثر من النساء. البروتين الغني بالحديد المعروف بالهيموجلوبين هو


Retenez qu'il s'agit d'un éloge funèbre et non d'un avis de décès. Réfléchissez. Focalisez-vous sur un thème principal. Décidez de la manière dont vous voulez structurer l'éloge funèbre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يختلف التأبين عن النعي فالتأبين ليس عرضًا لحقائق عن حياة أحدهم وإنما يغطي أشياء أخرى كإنجازاته ومهنته ومسقط رأسه وعائلته وهكذا. تركز خطابات التأبين على التعبير عن جوهر حقيقة الشخص.   النعي مبنيٌ على الحقائق وعادة ما يكون أقل عاطفية بينما يركز التأبين على قصة الشخص. ماذا عنت حياة الشخص؟ وماذا عنى هو لك؟ تجنب كتابة قوائم طويلة بإنجازاته وتضمين معلومات كثيرة عنه وركز على القصص والذكريات التي تظهر شخصيته. يمكن أن تساعدك جلسة العصف الذهني على تشغيل عقلك قبل بدء الكتابة. اقضِّ بعض الوقت في تجميع الذكر


Retenez-vous d’extraire le poil. Évitez d’enlever plus de poils sur la zone affectée. Sachez quels sont les risques des poils incarnés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعر الناشب مصدر إزعاج، خاصةً إذا كان ينمو في الوجه إذ قد تشعر بالخجل أو قد يسبب لك الشعور بالألم، مع ذلك ينبغي ألا تجري أي عملية جراحية من تلقاء نفسك في الحمام أو تستخدم الملقاط أو الإبر أو إي شيء آخر لنزع الشعرة؛ يزيد ذلك من خطر الإصابة بالعدوى أو الجروح.  لا تؤذِ سطح البشرة عن طريق الحفر أو القطع أو الخدش أو شيء آخر؛ قد يسبب ذلك التهاب البشرة أو الإصابة بالعدوى أو الجروح. يمكنك السماح للبشرة بالشفاء من تلقاء نفسها بشكل طبيعي. إذا كان لديك شعرًا ناشبًا، لا تحاول إزالة المزيد من نفس المنطقة وب


Retirez de sa cage tous les aliments sauf le foin. Passez progressivement au foin d’herbe. Passez des granulés de graines et de noix à des granulés d’herbe. Ne donnez plus de gâteries au lapin. Ajoutez des légumes verts à son alimentation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توقف عن تقديم الأطعمة الأخرى للأرنب إذا كان معتادًا على أكل البرسيم وضع له عدة أوعية في القفص لتحفزه على أكل برسيمه واحرص على اختيار العشب العادي لا البرسيم المجفف، فهو غنيٌ جدًا بالكربوهيدرات والبروتين.  عشب البرسيم الغني بالألياف هو أهم جزء من نظام الأرنب الغذائي وهو ضروريٌ لسلامة الهضم، سيعيد الفلورا والهضم في الأعور إلى حالته الطبيعية المتوازنة، ويجب أن يتناول فقط ما يكفيه من البرسيم والماء حتى تعود الفضلات إلى الشكل الطبيعي. تأكد أن البرسيم طازجٌ وخال من العفن ويجب أن تكون رائحته جيدة بالنس


Retirez des rameaux en hiver ou au début du printemps. Retirez le bois mort. Coupez les rameaux malades ou envahis par des insectes. Coupez les vieux rameaux ligneux. Éclaircissez les zones trop denses. Retirez les pousses qui apparaissent en dessous du point de greffe. Décidez s'il faut ou non que vous retiriez les rameaux inférieurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون القرانيا لا تزال في طور الخمول عند إزالة الأغصان إذ يمكن للنشر أو غيره من طرق قطع الأغصان خلال أواخر الربيع أو الصيف بعد أن يبدأ نمو الشجرة النشط أن يكوّن بقع دخول جديدة ومريحة للحشرات التي تحب النقب في الخشب. لا تفيد الأغصان الميتة أو التي ستموت الشجرة وقد يؤدي تركها على الشجرة إلى وقوع مشاكل إذ أن احتمالات نمو العفن أو غيره من الفطريات أقوى على الأغصان الميتة وقد تنتقل للأجزاء الصحيحة من القرانيا. الأغصان المصابة كالميتة تجذب العدوى لبقية القرانيا فقط. يجب أن غمس المقص أو المنشار ف


Retirez délicatement votre paperolle de l'embout. Collez votre spirale. Pressez la spirale pour lui donner la forme désirée. Collez les différents éléments ensemble. Vous avez terminé ! Variez les formes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن تنتهى من لف الورقة حول الأداة، قم بسحبها بلطف. إذا أردت أن يكون الورق الملفوف فضفاض أكثر، قم بسحبه واتركه بدون لصق أو ضغط حتى يتخذ الشكل المطلوب. عندما تصبح لفة الورق بالحجم الذى تريده توقف عن اللف والصق طرف الورقة. عليك استخدام كمية قليلة من اللاصق. استخدم عود أسنان خشبي أو دبوس أو ورقة لوضع المادة اللاصقة بين الورق ثم قم بتثبت الورق بأصابعك لمدة 20 ثانية حتى يجف اللاصق.  الصمغ القوى مناسب جدًا للصق الورق الملفوف، بامكانك أيضا استخدام الصمغ العادى فهو يجف بشكل أسرع. الصمغ الذى يتكون من ا


Retirez d’abord la saleté et la poussière. Trempez un bout de coton dans le dissolvant. Frottez toutes les marques. Nettoyez le reste de la semelle avec du dissolvant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعتبر مُزيل طلاء الأظافر حلًا فعالًا في إزالة البقع والأوساخ من على أجزاء الحذاء المطاطية، لكنه غير فعّال في حالة تراكم الأوساخ والطين على الحذاء أو تغير لون الحذاء الأبيض.  يُفضل أن تنظف الأجزاء المطاطية للحذاء بأي من الطرق السابقة قبل استعمالك لمزيل طلاء الأظافر على الأجزاء المُتهالكة. لا تستعمل مُزيل طلاء الأظافر على الأجزاء القماشية من الحذاء. يُمكنك استعمال أدوات مُختلفة لوضع مُزيل طلاء الأظافر على الأحذية أثناء عملية التنظيف لكن يُنصح دائمًا باستعمال قطعة قطن لكونها مثالية الشكل والحجم وس


Retirez immédiatement tous les débris qui pourraient se trouver dehors . Coupez les hautes herbes et arrachez les mauvaises. Dans la mesure du possible, limitez tout ce qui est stockage en extérieur. Enlevez les toiles d'araignées quand vous en voyez. Évitez d'avoir des luminaires d'extérieur !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُحب معظم العناكب الاختباء في الأماكن المظلمة وتوفر ساحات وحدائق المنازل أماكن مثالية للاختباء. ولذلك، ففصائل العناكب ترغب بإقامة مسكنها في حديقتك.   أزِل أوراق الشجر الجافة وقصاصات الأعشاب وأكوام وألواح الخشب والصناديق والإطارات والحاويات الفارغة من الفناء. من الأساسي بشكل خاص إزالة أي ركام حول محيط المنزل من أجل إبقاء العناكب بعيدة عن المنزل. إذا كنت ترغب في إبعاد العناكب عن ساحتك قدر الإمكان، فيجب عليك إزالة كل تلك العناصر من ساحتك تمامًا. إن لم يكن هناك أي ركام، فتبحث العناكب عن الشجيرات وال


Retirez l'ancienne finition. Utilisez un décapant de peinture. Utilisez un papier de verre. Utilisez du diluant à peinture. Utilisez du papier de verre à grain fin. Nettoyez votre espace de travail et le bois à traiter. Remplissez les pores du bois.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُمكن دهان السطح الخشبي بالورنيش على طبقة الدهان القديمة أو على السطح الأصلي غير المدهون بعد إزالتها. تتعدد طرق إزالة الدهان القديم باستعمال ورق الصنفرة ومزيل الطلاء.  انتقل مُباشرةً إلى الخطوة الخامسة من هذه الجزئية في حالة لم يسبق دهان الخشب من قبل أو رغبت في وضع طبقة الورنيش على الدهان القديم كما هو. استخدم الفرشاة في وضع محلول مزيل الطلاء على الخشب واتركه لبعض الوقت على حسب إرشادات استخدام المُنتج، عقب ذلك استعمل سكين المعجون دائرية الحواف في تقشير طبقة الدهان القديمة، ولا تسمح لمزيل الطلاء


Retirez l'excédent de peinture. Tamponnez la zone souillée avec un chiffon humide. Utilisez un mélange de détergent. Rincez avec de l'eau. Appliquez du dissolvant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم ملعقة أو سكين طعام لإزالة أكبر قدر ممكن من الطلاء. امسك نسيج الحذاء وشده ثم بلطف اكشط الطلاء الزائد؛ سوف يُسهّل ذلك عملية تنظيف البقعة بالإسفنجة فيما بعد. سوف يعمل ذلك على ترطيب المنطقة، مما يسهل بالتالي التخلص من البقعة، كما أنه يجعل النسيج أكثر مرونة عند التعامل معه. استخدم الكثير من الماء ولا تخف من إعادة إضافة الماء كلما احتجت. حاول أن تُبقي القماش مبللًا قدر الإمكان. سيكون من الأسهل إزالة البقعة إذا كانت النسيج مبللًا لأن الماء سوف يُبقي على مرونة النسيج وينشط المادة المنظفة أثناء مع


Retirez l'insecte s'il est encore en train de vous piquer. Nettoyez la plaie. Utilisez un désinfectant pour tuer les bactéries et les éléments pathogènes. Appliquez un antibiotique cutané sur le bouton pour éviter le développement de bactéries. Ne grattez pas la plaie. Consultez immédiatement un médecin si vous observez des rougeurs bizarres. Consultez un médecin si vous tombez malade après avoir été piqué pendant un de vos voyages. Consultez immédiatement un médecin si vous pensez développer une réaction allergique systémique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن قامت بعوضة بلسعك، من المحتمل أنك لاحظت اللسعة فورًا وقمت بطرد البعوضة. هناك أيضًا بعض الحشرات مثل القراد التي تفرز مخدرًا مع اللعاب حتى لا يشعر الحيوان أو الشخص باللسعة مما يمكّن الحشرة من التغذي لفترة أطول. من المهم جدًا إبعاد القراد في أقرب وقت ممكن حيث أن ذلك يقلل من احتمالات الإصابة بمرض يُنقل من خلال القراد.  استخدم ملقاطًا للإمساك بالقرادة من أقرب نقطة للجلد.  اسحب الملقاط بشكل عمودي على الجلد بشدة متزايدة حتى تُبعد القرادة عن جلدك. لا تلف أو تسحب القرادة حيث أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى انف


Retirez la cloison. Laissez faire la nature. Sortez la femelle de l'aquarium. Laissez le mâle dans l'aquarium jusqu'à ce que le frai puisse nager.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يبني الذكر شبكةً فقاعيةً كبيرةً عندما يكون مستعدًا للتزاوج والتي قد تستغرق يومين إلى ثلاث. أطفئ المرشح وأطلق الأنثى داخل الحوض عندما يحدث هذا لكن احرص على مراقبة الزوجين ولا بأس بهذا طالما ليست حياة إحدى السمكتين في خطر. قد تستمر هذه المغازلة لعدة ساعاتٍ وربما أيام ولكن احرص على وجود العديد من أماكن الإختباء للأنثى حتى تهرب من التخويف وتفقد الزوجين بانتظامٍ لمنع الإصابات الخطرة. سيأخد الذكر الأنثى في النهاية حتى عش الفقاعات وسيتم الاحتضان. قد يستغرق إنتاج البيض عدة مراتٍ من الاحتضان، ثم ستدخ


Retirez la crépine. Retirez le clapet. Nettoyez la grille et le clapet en enlevant le plus gros des déchets. Introduisez votre furet dans la canalisation. Faites aller et venir le furet. Vérifiez que la baignoire est bien débouchée. Remettez en place la bonde, la crépine ou la grille.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للشعر والصابون أن يتراكما أسفل المصفاة الموجودة فوق البالوعة أو داخلها، وبالرغم أن الكثير من أنواع المصفاة يمكن إزالتها يدويا إلا أن بعضها متصل بالبراغي التي يجب إزالتها بمفك البراغي المناسب.   إذا كنت لا تعلم نوع مفك البراغي المطلوب فحاول اختيار النوع الذي يطابق رأس البرغي.   يجب أن يتماشى حجم وشكل مفك البراغي بسهولة مع البرغي. قم بلف البراغي بالمفك حتى تنفك، ثم ضعها في مكان آمن حتى تنتهي من تسليك البالوعة. بعض البالوعات لها سدادات بلاستيكية بدلا من المصفاة المعدنية والتي تتواجد داخل البال


Retirez la femelle de l'aquarium de reproduction une fois que les alevins sont nés. Gardez l'aquarium propre et à une température saine. Donnez la bonne nourriture aux alevins. Prenez des mesures pour veiller à ce que vos alevins soient en bonne santé. Déplacez les alevins dans l'aquarium normal quand ils sont assez grands.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يبدو هذا فعلًا وحشيًا لكن صغار الجوبي في الواقع تولد على استعداد كامل للحياة بمفردها، كما أن الأمهات قد تصبح قاتلة -كما ذكرنا أعلاه- وتأكل صغارها. احرص على توفير الكثير من  النباتات المائية للصغار كي تختبئ بها إذا لم تستطع أن تكون حاضرًا عند ولادة الأنثى. يحتاج الصغار للعيش في حوض بدرجة حرارة 25ْ س تقريبًا. أبقِ درجة حرارة الحوض عند هذه الدرجة حتى يكبر الصغار تمامًا، كما سيحتاج الحوض تنظيفًا متكررًا. اسحب الماء من الحوض برفق في كل مرة يتسخ فيها بشدة وغيّر 40% من الماء كل بضعة أيام للحفاظ على


Retirez la feuille mère. Préparez des pots. Repiquez les plantes. Arrosez la terre sèche. Placez-les dans un endroit très ensoleillé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستؤسس جذور كل نبتة جديدة في النهاية وستبدأ النباتات بتكوين الأوراق من تلقاء نفسها. ستذبل الورقة الأم التي استخدمتها لزراعة النبتة الجديدة. لف الورقة الأم وهزها برفق لإبعادها عن النبتة الجديدة. احترس كيلا تُتلف الجذور اليافعة.  يحين وقت نقل كل نبتة عصارية إلى إصيصها الخاص حين تذبل الأم. ابدأ بأصص 5 سم مع ثقوب تصريف في أسفلها. تبلي النباتات العصارية في الأصص الصغيرة بصورة أفضل منها في الكبيرة. ضع طبقة من الحصى في القاع لتسمح بتصريف أفضل. املأ باقي الإصيص بخليط للنباتات العصارية منزلي الصنع أو قم ب


Retirez la graisse et les tendons avec un couteau à os. Détachez les pattes. Envisagez de séparer la graisse du ventre du filet. Gardez le lapin entier pour le faire rôtir. Envisagez de faire mariner la viande pour retirer le goût trop prononcé de gibier. Cuisinez le lapin et régalez-vous !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن تبرد جسد الذبيحة بما فيه الكفاية، يمكنك أن تبدأ في تقطيعها وإعدادها للطهي سواء كنت ستقوم بسلقها أو تحميرها في الفرن. الخطوة الأولى لإتمام ذلك هي أن تنزع أي أجزاء غير مرغوب بها على اللحم سواء كانت أعصاب أو غشاء دهني.   دهون الأرنب طعمها غير جيد. الأفضل هو طهي الأرنب كلحم خال من الدهن. الجلد ينزع بسهولة أثناء السلخ بسبب الطبقة الرقيقة من الجلد الفضي المحيطة باللحم. يمكنك أن تترك تلك الطبقة إذا كنت راغبًا في ذلك. يكون ذلك أفضل خاصة في حالة رغبتك في قلي الأرنب وتحميره. لكن يكون من الأفضل عادة


Retirez la nourriture. Faites du plan de travail un lieu moins agréable. Donnez-lui d'autres options sur lesquelles il peut grimper. Ne laissez pas entrer le chat dans la cuisine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تحتفظ ببعض الطعام على طاولة المطبخ، متضمنًا وعاء طعام القطة، قد تعتقد القطة أن ذلك مكان للبحث عن الطعام. قم بإزالة كل منتجات الطعام عن الطاولة وضع وعاء طعام القطة على الأرض عند استخدامها له أو في الحوض لمنعها من تسلق الدولاب. تعتبر الطريقة المثلى لجعل القطة تبتعد عن تسلق الطاولة أن تجعل الطاولة غير جذابة لها.  قم بوضع شريط بجانبين لاصقين لتغليف جانب من مفرش بلاستيكي.  ضع المفرش على الطاولة.  مع مرور الوقت، سوف تربط القطة بين الطاولة والتجربة السيئة عند المشي على الشريط. تحب القطط التسلق،


Retirez la pâte de henné séchée au bout de six à vingt-quatre heures. Évitez le savon et l’eau. Regardez la couleur devenir plus foncée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي أي أدوات نظيفة ثلمة للكشط كعود أسنان أو أظافرك أو مبرد أو الحد الثلم لسكين. اغسلي الجلد بماء بدرجة حرارة الغرفة بعد إزالة معظم عجينة الحناء وتجنبي استخدام الصابون على الحناء الجديدة.  جففي بشرتك بالتربيت حين ينظف الجلد ثم رطبي النقش برفق بزيت أو لوشن. حاولي ألا تبللي المنطقة لمدة 6-12 ساعة على الأقل بعد إزالة العجينة رغم أن النتيجة ستكون أقوى إذا انتظرت 24 ساعة كاملة. يمكن أن يخل الماء بعمليات الأكسدة وتغميق لون النقش. سيسعك مشاهدة النقش وهو يأخذ صورته الكاملة بعد تعرية جلدك وتنظيف الحنا


Retirez la rouille pour découvrir la couche d'acier. Couvrez les trous avec du mastic qui ne craint pas la rouille. Aplanissez la surface traitée avec du papier de verre. Couvrez la carrosserie autour de la surface traitée. Appliquez une couche d'apprêt avant la peinture.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف هذه الطريقة قليلًا عن تلك المذكورة في الأعلى، لكنها تعمل وفقًا لنفس القواعد الأساسية، ومن المفترض أن تحقق الغرض بشكل خاص على بقع الصدأ التي سببت حفرًا أو تجاويف. استخدم أداه معدنيةً في البداية لإزالة كل الصدأ. اقشط بها إلى أن تصل لمعدن "نظيف" (لا يحتوي على صدأ).   التخلص من كل الصدأ أمرٌ معقد، لأنك إن تركت نقطةً صغيرةً منه يمكن أن تتآكل تحت الطلاء مع الوقت، وتؤدي لبقعة صدأ جديدة. لابد من أخذ كل احتياطات السلامة المذكورة في بداية استخدامك لأداة إزالة الصدأ؛ يعني ذلك ارتداء القفازات والنظارة


Retirez la source d'humidité. Réduisez l'humidité. Séchez la douche ou la baignoire. Réparez immédiatement les fuites. Traitez immédiatement les zones inondées.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلما وجد مصدر الرطوبة، سيكون من المحتمل نمو العفن. بعد تنظيف منطقة العفن، من الضروري التخلص من مصدر الرطوبة الذي تسبب في نمو العفن في المكان من البداية.  قد تتضمن المشكلات المسببة للعفن وفقًا لمكان نمو العفن في المنزل:   التسريبات الفيضانات الانسكابات التبلل نتيجة الطبخ أو الاستحمام نقص حاجز الرطوبة في القبو يزدهر العفن في البيئات الرطبة عندما تكون مستويات الرطوبة فوق نسبة 50 درجة مئوية. لتجنب نمو العفن، ركب مقياس الرطوبة وتابع مستويات الرطوبة. تتضمن طرق خفض الرطوبة عندما تصبح مرتفعة بدرجة كبيرة


Retirez le boitier du climatiseur. Passez un coup de peigne sur les ailettes en aluminium. Soufflez le ventilateur et les serpentins avec de l'air condensé. Passez l'aspirateur et essuyez le plateau. Rangez le climatiseur à l'intérieur lorsqu'il fait frais.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أن الوحدة مغلقة وأن الكهرباء مفصولة وأزل اللوح الأمامي والريش التي ترفق الوحدة بالشباك. أزل كل البراغي التي ترفق العلبة الخارجية بالوحدة الداخلية ثم أزلق العلبة بحرص من الداخل وتأكد من عدم جر العلبة على أي من الأجزاء بالداخل. البراغي صغيرة الحجم، لذلك تأكد من الاحتفاظ بها في مكان آمن، مثل ركن أو علبة صغيرة. استخدم مشط الريش أو فرشاة ناعمة لتمشيط الأتربة والغبار من الريش الألومنيوم؛ يمكنك إيجاد الأمشاط المخصصة لزعانف مكيف الهواء الشباك عبر الإنترنت أو في متجر تحسين المنازل. سوف يساعد ارتد


Retirez le bouchon extérieur du flacon et tirez la buse pour l’enlever. Coupez la valve en plastique. Retirez le métal qu’il y a autour du goulot avec une pince à long bec. Jetez ou conservez tout reste de parfum. Rincez le flacon de parfum à l’eau courante chaude. Utilisez du vinaigre blanc chaud pour laver la bouteille. Lavez la bouteille avec une solution d’eau chaude et de liquide vaisselle. Séchez le flacon à l’extérieur en plein soleil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استعمل أصابعك في إزالة فوهة الرش بينما تُثبت زجاجة العطر على سطحٍ مستوٍ، ضع الفوهة جانبًا بعد إزالتها.  تخلص من الغطاء والفوهة في حالة لم تحتاجهما للأغراض الفنية. تنطبق هذه الخطوة على زجاجات رش العطر ذات الفوهة، أما الزجاجات التي تقوم بوضع العطر منها مُباشرة فهي لا تحمل فوهة وبالتالي لن تحتاج لإجراء الخطوة السابقة. افحص الجزء العلوي من زجاجة العطر ثم اقطع الصمام البلاستيكي الذي يصل بين الفوهة والزجاجة من الداخل، استخدم مقصًا حادًا أو سكينًا ثم تخلص من القطعة البلاستيكية التي قطعتها. الآن استعمل


Retirez le condensateur du circuit. Réglez le multimètre sur la lecture de la résistance. Branchez le multimètre sur les bornes du composant. Observez les résultats.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحمل إعداد المقاومة اسم "أوم" (OHM) أو رمز (Ω) كما هو الحال مع المقياس المتعدد الرقمي. وصّل الطرف الأحمر بالطرف الموجب (الأطول) ووصّل الطرف الأسود بالطرف السالب (الأقصر). تستخدم المقاييس المتعددة التناظرية إبرة لعرض النتائج وتحدد حركة الإبرة ما إن كان المكثف في حالة جيدة أم لا.  إشارة الإبرة إلى مقاومة منخفضة ثم تحركها بشكل تدريجي نحو اليمين يعني أن المكثف سليم. إشارة الإبرة إلى مقاومة منخفضة ثم عدم تحركها يعني وجود قصر في دائرة المكثف مما يستدعي تغييره. عدم إشارة الإبرة إلى قيمة مقاومة وعدم تحر


Retirez le dard aussi rapidement que possible. Nettoyez la zone avec du savon et de l’eau froide. Surveillez les éventuels symptômes d’une réaction allergique. En cas de réaction allergique, appelez les secours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقتلعها عن جلدك حالما تصاب باللدغة؛ هذا أهم شيء يمكنك فعله. يوصي البعض بإزالتها عن طريق كشطها ببطاقة كبطاقات الائتمان بدلًا من الإمساك بها وإخراجها، لكن المشكلة في هذه الطريقة أنها تُبطئ إخراج الحشرة. كذلك يرى بعض العلماء أن هذا غير صحيح أصلًا وأن أفضل ما يمكنك فعله هو إزالة الإبرة بأسرع ما يمكن.  من المفترض أن يكون بمقدورك رؤية الإبرة في المكان الذي لدغتك به. ستجد حجمها بقرابة سن قلم وتكون عبارة عن ذنب الحشرة نفسها مع جزء من جسم النحلة. أحيانًا تبقى النحلة نفسها متصلة بإبرتها عن طريق جزء مفصول


Retirez le dard s'il est encore en place. Appliquez une compresse froide à l'endroit de la piqure. Utilisez une pâte à base de bicarbonate de soude et d'eau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تعرضت القطة إلى اللدغ من نحلة (وليس زنبور)، فمن المحتمل أن تكون إبرة اللسع غائرة في جلد القطة. يمكن أن تستمر إبرة اللسع في تسريب السم إلى الجلد لعدة دقائق بعد اللدغة. حاول إزالتها في أسرع وقتٍ ممكن.  تبدو إبرة اللسع كشظية سوداء صغيرة. اكشط الإبرة بلطف باستعمال أظافرك أو باستخدام سكين الزبدة أو بحافة بطاقة الائتمان. لا تحاول إزالة الإبرة بالملقط أو القبض عليها بأظافرك، فقد يؤدي ذلك إلى بخ المزيد من السم في الجرح. يمكن أن يساعد ذلك على تخفيف الالتهاب وتقليل التورم. ضع بعض قطع الثلج في منشفة وض


Retirez le fusible de la voiture ou de l'appareil. Allumez votre multimètre et paramétrez-le. Branchez un fil de chaque côté du fusible et regardez l'écran. Testez votre fusible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على إيقاف تشغيل الجهاز أو المركبة قبل نزع المنصهر ثم انزع المنصهر عن طريق سحبه من مكانه. يمكنك تحريك بكرة الضبط إلى وضع قياس المقاومة، أو Ω أو OHMS. يقوم هذا الوضع بقياس المقاومة، ويمكنك لمس الطرفين الموجب والسالب ببعضهما ثم الاطلاع على القراءة قبل اختبار المنصهر. يفترض أن يكون الرقم الناتج قريبا من الرقم الظاهر عند اختبار المنصهر. كحل بديل، يمكنك اختبار شدة التيار عن طريق ضبط المقياس على الرمز الذي يشبه سهمًا فوق خط. لا حاجة للقلق بشأن اتجاه توصيل أطراف المقياس (الموجب والسالب) حيث أن المن


Retirez le joint de la porte. Défaites la gouttière. Sortez-le de la porte. Sortez le nouveau joint et installez-le. Utilisez le tournevis pour le maintenir en place. Appliquez de la poudre. Mettez la poudre. Fixez les petits problèmes. Testez la porte. Frottez de la vaseline.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمسِك أسفل الكاوتش من الداخل واسحبه للوراء. يجب أن ترى المثبت المعدني للحشية. يجب أن تستخدم مفك البراغي السداسي لهذا الغرض. ارفع حواف الحشية لإيجاد البراغي تحتها، التي تثبت المادة المبطنة البلاستيكية وحشية الباب. كثيرًا ما تثبت البراغي مادة مبطنة بلاستيكية تشبك بدورها حشية الباب بالباب. ما أن ترخي كل البراغي يجب أن ينزلق كاوتش الباب بسهولة للخارج من وراء المادة المبطنة البلاستيكية. لا تستخدم القوة في تلك الخطوة، فبعض المبطنات البلاستيكية هشة للغاية ويمكنها التكسر إذا تعاملت معها بخشونة ضع إحدى أ


Retirez le panneau frontal du climatiseur pour avoir accès au filtre. Faites couler de l'eau à travers le filtre. Laissez le filtre sécher et remettez-le à sa place. Changez un filtre usagé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلق الوحدة وافصل سلك الكهرباء قبل إزالة اللوح الأمامي. قد يكون اللوح الأمامي للمكيف الخاص بك مثبتًا ببراغي أو مسامير؛ أزل اللوح وحدد مكان المرشح واسحبه من موضعه إلى الخارج.  قد تسحب المرشح لأعلى أو تزلقه لأسفل خارج موضعه بناءً على نموذج المكيف الخاص بك. تفقد دليل المستخدم لمعلومات حول كيفية إزالة اللوح الأمامي والمرشح. اشطف المرشح أسفل المياه المتدفقة واستخدم الخرطوم الملحق بالمكنسة لتنظيف المرشح إذا كان ملطخًا بالأوساخ أو الأتربة. من الأفضل تنظيف المُرشح مرة شهريًا. نظفه في الكثير من الأحيان إ


Retirez le piercing. Aidez à la guérison du piercing. Attendez que la zone ait guéri avant de vouloir un nouveau piercing.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تبدأي في تنفيذ قرار إزالة حلقة الأنف بصورة دائمة، عادة ما يسهل إخراج حلقة الأنف أو ويمكنك التخلص منها بسهولة.  لا تلمسي حلقة الأنف إن كانت المنطقة المحيطة بها مصابة بعدوى ما، بل اذهبي فورًا إلى طبيبك ليعالج العدوى. يمكن معالجة الإصابات دون إزالة الحلقة لذلك اخبري طبيبك إن كنتي تريدين إزالتها أم لا.   قد تحتاجين إلى جراحة لإزالة الحلقة إن أصبحت راسخة داخل أنفك، ولذلك تحدثي مع طبيبك في أقرب فرصة عن إجراءات إزالتها لأنه من غير الصحي أن تكون الحلقة عالقة بأنفك بهذه الصورة. احرصي على أن يتم ان


Retirez le plus de vomi possible à l'aide de quelques feuilles d'essuie-tout. Absorbez tout résidu d'humidité à l'aide d'essuie-tout ou d'un vieux chiffon. Saupoudrez la zone d'amidon de maïs ou de bicarbonate de soude. Aspirez ce qu'il reste d'amidon ou de bicarbonate. Optez pour un produit de nettoyage à base d'enzymes. Laissez reposer une à deux heures. Éloignez vos animaux de la zone pendant le séchage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أزيلي الأجزاء الصلبة من القيء بمنديلين مطويين جافين لكن انتبهي كي لا تضغطي جزيئات القيء وتدفعيها في السجادة. قد يفيدك استخدام ملعقة أو سكين. ابدئي مسح القيء حتى تزول معظم الكتل والبلل. احرصي على استخدام جزء نظيف من المنشفة مع كل حركة مسح وقد تحتاجين لأكثر من منديل إذا كانت المنطقة كبيرة. سيمتص هذا بقية البلل المتبقي تحت سطح السجادة. غطي المنطقة المتسخة بالكامل بصودا الخبز أو نشاء الذرة. ستجف صودا الخبز أو نشاء الذرة في غضون ساعتين على الأغلب وستتكتل. استخدمي المكنسة الكهربية لشفط أي جزيئات متبقي


Retirez le plus possible de vomi à l'aide d'essuie-tout. Lavez la zone à l'eau froide. Nettoyez les tapis et la moquette Ajoutez-y 2 cuillères à soupe d'alcool isopropylique, 1 cuillère à soupe de lessive et 10 cl de vinaigre blanc. Prenez une éponge propre et mouillez-la avec cette solution. Éliminez ce qu'il reste de vomi à l'aide de votre éponge. Saupoudrez la zone de bicarbonate de soude. Aspirez

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارفعي الجزء الصلب من القيء بمنديلين جافين مطويين لكن احترسي كيلا تضغطي جزيئاته وتدفعيها في السجادة. املئي عبوة رش بالماء البارد ورشي تلك المنطقة. أمسكي منشفة وابدئي مسح القيء وتنشيفه حتى تختفي القطع والبلل.  احرصي على استخدام جزء نظيف من المنديل مع كل حركة مسح وتربيت. قد تحتاجين لأكثر من منديل إذا كانت المنطقة المتسخة كبيرة. .  الآن زال معظم القيء لذا أعدي منظفًا للسجاد منزلي الصنع لإنهاء تنظيف المنطقة المطلوبة. دفئي كوبين من الماء في كوب أو وعاء آمن بالميكروويف. قلبي ملعقة ملح كبيرة وواصلي التق


Retirez le préservatif dès que possible. Lavez-vous les mains. Allongez-vous. Soulevez les hanches. Vérifiez que le préservatif est entier. Asseyez-vous sur les toilettes. Rendez-vous chez votre médecin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا انزلق الواقي الذكري أثناء الجماع، يجب إزالته في أقرب وقت ممكن. يجب أن يتوقف الجنس فورًا. حاولي الحفاظ على هدوئك وامنعي نفسك من الذعر. إذا أخرج زوجك قضيبه في أي لحظة ولم يكن عليه الواقي الذكري، فلابدّ ألّا تعاودا الجماع بعدها.  كلما طال بقاء الواقي الذكري في مكانه، زادت خطورة الإصابة بعدوى. يجب ألا تتركي الواقي الذكري بداخلك لأكثر من ساعتين. عندما ينزلق الواقي الذكري، يكون قد فقد بالفعل فائدته سواءً لمنع الحمل أو الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. يجب عليك زيارة طبيبك لمناقشة هذا عل


Retirez le tuyau de vidange de la machine. Insérez un furet dans la canalisation. Débouchez le tuyau de vidange avec le furet. Rattachez le tuyau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان الانسداد الذي تحاول إزالته ناتجًا عن المواد الكيميائية، ستحتاج إلى استخدام أداة الثعبان للتخلص منه. يتطلب هذا فصل الخرطوم عن الغسالة لتستطيع تسليكه.   يلتقي خرطوم الصرف مع الغسالة في الجزء الخلفي من الغسالة. ينبغي ان يكون هناك مشبك يربط الاثنين حيث يمكنك استخدام مفك براغي لفصلهما. تذكر أن بعض الماء قد يخرج من الغسالة والخرطوم عند فصل الخرطوم لذا يجب عليك تجهيز دلو وبعض المناشف. وينطبق ذلك بشكل خاص إذا كان المصرف مسدود جدًا ومليء  بالمياه الراكدة. بعد فصل المصرف أدخل أداة الثعبان. تتكون أ


Retirez les abris potentiels. Débarrassez-vous des autres nuisibles. Scellez votre maison. Maintenez votre maison au sec.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحب العقارب العيش في الأماكن المظلمة التي توفر ملجأ لها، لذلك تفقد الأشياء التي قد تعمل كأماكن اختباء مريحة للعقارب داخل البيت وخارجه.   احرص على غلق صناديقك بإحكام وحفظها على رفوف مرتفعة عن الأرض. تخلص من الفوضى، وحافظ على تنظيم ملابسك وأحذيتك جيدًا وإبعادها عن الأرض إذا أمكنك. أبعد أكوام الحجارة والخشب من باحتك. تتغذى العقارب على الحشرات لذا ستصعب مكافحة العقارب إذا كنت تواجه مشكلة وجود آفات أخرى في منزلك. الحفاظ على نظافة منزلك ورش حمض البوريك أو التراب الديانومي بامتداد ألواح قاعدة الجدران و


Retirez les aliments des placards. Rincez les céréales infestées. Jetez les aliments infestés que vous ne pouvez pas laver. Lavez les récipients contaminés. Passez l'aspirateur sur les étagères. Nettoyez sous les appareils électroménagers. Remplacez le papier que vous avez mis pour protéger les étagères.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما تفعلينه عند اكتشاف انتشار السوس هو إبعاد كل الطعام عن أرفف الخزانة. يمكنك بهذه الطريقة تنظيف كل الأرفف وتفتيش الطعام بحثًا عن التلوث.  ضعي كل الطعام في مكان واحد كالمطبخ. مري على كل الطعام الذي كان في الخزانة أو حجرة المؤن وفتشيه بحثًا عن السوس؛ يمكنك تنظيف الحبوب الكاملة التي يمكن غسلها وإنقاذها إذا وجدت السوس بها.   تشمل أفضل خيارات الحبوب التي تغسل الأرز الكامل والشعير والحنطة السوداء. ضعي الحبوب في مصفاة وأمسكيها تحت الماء الجاري. استخدمي يديك أو ملعقة لتمشيط الحبوب والتأكد من غسل الم


Retirez les amas de mascara de la brosse. Faites tremper votre brosse de mascara. Faites tremper la brosse dans de l'alcool. Nettoyez le pas de vis de la brosse à mascara. Séchez bien la brosse avant de la remettre dans le tube.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تضطري إلى بذل جهد كبير لتنظيف الفرشاة إذا كنت تحافظين على حالتها أولًا بأول، لذا انظري في الفرشاة مرة كل أسبوع لتريْ ما إن كانت بها كتل ماسكرا جافة. أمسكي الشعيرات بلطف بمنشفة ورقية مطوية وحركيها يُمنةً ويسرة، هكذا ستتفكك الكتل وكذلك تتوزع الشعيرات بعيدًا عن بعضها. ضعي ماءً ساخنًا جدًا في كوب (لكن ليس لدرجة الغليان، فقد يذوب البلاستيك) وانقعي فيها الفرشاة لمدة خمس دقائق تقريبًا، من المفترض أن تبدأ كتل الماسكرا بالانفصال عن الفرشاة ويتخذ الماء لونًا غائمًا رماديًا أو أسودًا.  اسكبي الماء المتس