Identifiez les thèmes généraux. Résumez les informations. Réalisez un schéma. Consultez votre professeur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر مخطط المنهج الدراسي صفحة تحتوي على قوائم بموضوعات الحصص والدروس والموضوعات التي سيتطلب منك قراءتها والبحث فيها. افحص العناوين والوحدات الدراسية والمعلومات الأخرى الموجودة في المخطط لتتعرف على ما يربط أفكار المنهج المختلفة ببعضها البعض. سَل نفسك بعض الأسئلة، مثل: "كيف توجد جميع الحقائق والأحداث والمعلومات بشكل مرتب حسب المخطط؟ هل يذكر المخطط أي أسئلة هامة؟ ما هي نقاط الترابط بين الدروس المختلفة؟" يمكنك  أن تضع إرشادات المذاكرة أو الخطوط العريضة للمعلومات بعد أن تلقي نظرة على مخطط المنهج وتف


Identifiez les types de pièces. Identifiez les pièces centrales. Trouvez la pièce qui porte le logo du jeu. Identifiez les pièces arêtes. Identifiez les pièces coins.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل البدء باللعب بمكعب روبيك عليك بمعرفة قطعه المختلفة. يساعدك هذا في فهم حركات المكعب وحله أسرع.   ثمة أحجام مختلفة لمكعب روبيك، فالمكعب الأصلي مثلًا يسمى "3×3". يعني هذا أنه توجد ثلاث طبقات لمكعب روبيك، وهي العلوية والوسطى والأخيرة.  الأحجام الأخرى هي 2×2 و4×4 و5×5. في كل وجه من أوجه المكعب توجد قطعة مركزية، وهي التي تحتوي على لون واحد فقط. تتنوع الألوان بين الأحمر والأزرق والأبيض والأصفر والأخضر والبرتقالي.   توجد ست قطع مركزية بمعدل واحدة لكل وجه. لا تتحرك القطع المركزية وتمثل لون الوجه الذي


Identifiez les types les plus courants. Tenez un journal. Utilisez votre journal pour surveiller vos émotions. Mettez les pensées qui surgissent automatiquement par écrit. Écrivez vos pensées rationnelles pour reformuler celles automatiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التفكير الغير سليم (أو التفكير المختل) هو شكل من أشكال تنميط العالم بالشكل الذي تشعر به أنك في حرب طاحنة على الدوام. وتشمل بعض الأمثلة الشائعة التالي:  التفكير الاستقطابي: وهو عدم السماح بأي مناطق رمادية في حياتك، أي التفكير في كل شيء على أنه إما أبيض أو أسود. تنقيح الإيجابيات أو إظهار النواقص فيها: تعني التركيز على كل ما هو سلبي في موقف ما وتجاهل أية إيجابيات. التكهّن: التفكير الذي يتكهّن أو ينجم عما سيحدث مستقبلًا. قراءة الأفكار: نمط التفكير الذي يعتقد في أن الآخرين يفكرون بطريقة سيئة عنك، أو


Identifiez les vêtements délicats et ceux qui doivent être nettoyés à sec. Appliquez un détachant à sec.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن متأكدًا إذا كانت الملابس تتطلب التنظيف الجاف فقط أم لا، تفقَّد تعليمات العناية المرفقة بقطعة الملابس. تتضمن الملابس الشائعة التي تحتاج إلى التنظيف الجاف فقط الأسيتات والحرير والصوف والمخمل (القطيفة). حتى لو لم تكن تلك الخامات مرفقة بملصق مدون عليه "غسيل جاف فقط"، اتبع الخطوات التالية لإزالة بقع الدهان اللاتكس أو الزيتي. يحتوي مجفف البقع على مذيب مجفف، والذي يعمل على امتصاص البقع الزيتية لذلك هو مفيد خاصةً في إزالة بقع الدهان الزيتي. يمكنك شراء مجفف بقع أو صُنع واحد بنفسك في المنزل باس


Identifiez les zones appropriées. Arrachez les feuilles et les tiges rampantes. Arrachez les racines consciencieusement. Jetez les tiges et les racines. Installez du paillis. Arrachez les repousses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينجح هذا بأفضل صورة في المناطق الصغيرة التي يغطيها النبات أو يوجد بها. يتطلب نزع الأعشاب باليد وقتًا طويلًا في المناطق واسعة الانتشار لذا يمكنك أن تضع في اعتبارك حرمانها من الشمس أو علاجها بالكيماويات في هذه الحالات.  ننصح بارتداء القفازات كوسيلة وقاية حين تخطط لسحب النبات بيدك. يمكن أن تقيك القفازات التقرحات والخدوش والحروق والمسامير التي تتكون خلال الإزالة اليدوية. يعتبر لبلاب الرض من مسببات الحساسية الشائعة التي تسبب الحكة أو الطفح الجلدي عند ملامستها. سيقيك ارتداء القفازات من الإصابة بحساسية


Identifiez les éléments déclencheurs et gérez-les. Ne vous mettez pas en position de jouer. Changez votre façon de penser les jeux d'argent. Préparez les mots que vous allez vous dire lorsque vous voudrez jouer. Limitez votre consommation de drogues. Améliorez votre contrôle des impulsions. Sachez gérer vos humeurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعدك معرفة ما يدفعك للقمار في التعامل معها بشكل أفضل. الدوافع هي الأفكار أو المشاعر أو المواقف أو السلوك الذين يجعلك ترغب في المقامرة. على سبيل المثال، التواجد مع صديق مقامر هو دافع قوي للعديد من المقامرين.  عرّف دوافعك بتسجيل أفكارك. عندما تشعر برغبة في القمار توقف في تلك اللحظة واكتب ما تفكر فيه (دافع محتمل مثل التفكير في القمار) وما تشعر به (ربما الملل يدفعك لذلك) والطرق التي ستواجه بها هذا الدافع. هل تقودك المشاعر السلبية مثل التوتر أو الحزن للقمار؟ إذا أجبت بنعم فربما تحتاج تعلّم طرق أفضل


Identifiez les éléments qui déclenchent votre stress. Régulez votre cycle de sommeil. Faites de l'exercice.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يدفعك التوتر للصرير على أسنانك خلال ساعات النهار والليل. رغم أن التوتر حتميٌ إلا أنه يسعك اكتشاف طرق لمعالجة أسباب التوتر فور تحديدها.   ضع في اعتبارك الاحتفاظ بمفكرة لمتابعة أسباب توترك. لاحظ أي أحداث تسبب القلق – حتى لو بدت طفيفة – وانتبه بشكل خاص لأسباب التوتر التي تحدث قبل الصرير النهاري على الأسنان تمامًا أو خلاله. تجنب أي محفزات توتر يمكن الحد منها. وازن المحفزات التي لا يمكن التخلص منها بالسلوكيات التي تساعد في  تقليل التوتر. يمكنك الإنصات إلى الموسيقى الهادئة مثلًا أو الانغماس في


Identifiez les éléments qui vous poussent à ne pas avoir confiance en vous. Tenez compte des schémas de pensées qui réduisent votre niveau d’estime de vous-même. Prenez un peu de recul par rapport à vos pensées et réévaluez-les. Acceptez toutes sortes de pensées qui viennent de vous, même celles qui sont négatives. Associez les pensées négatives à celles positives. Arrêtez de faire des comparaisons.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في الظروف المقلقة والحالات التي يمكن أن ترتبط بنقص الثقة بالنفس لديك. فبالنسبة لكثير من الناس، قد تكون مقابلات العمل، أو تقديم عرض بالمدرسة، والمشاكل الشخصية بالعمل أو المنزل، والتغيرات الجذرية في حياتك، مثل تغيير المنزل أو العمل أو الانفصال عن الشريك.  عليك أيضًا أنْ تفكر بالأشخاص الذين يجلبون لك الشعور السيء تجاه نفسك. فأنت لا تستطيع التحكم في سلوك شخصٍ آخر؛ ولكن ما يمكنك التحكم فيه هو استجابتك لتصرفه وكيف تسمح لهذا التصرف في التأثير فيك. فإذا كان شخص ما وقح جدًا معك، أويرفض التعامل معك، أ


Identifiez les émotions de suicide . Faites attention à tout commentaire suggestif . Faites attention à toute amélioration soudaine de l’humeur. Faites attention à tout comportement étrange. Vérifiez l’existence ou non d’une planification de suicide .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأفكار الانتحارية تصاحبها العديد من التغيرات العاطفية، والتغيرات التالية هي علامات تحذيرية شائعة.:  التقلبات المزاجية الحادة. الشعور بالوحدة والعزلة حتى في وجود الآخرين. الشعور بانعدام القيمة والخزي والذنب وكراهية الذات والإحساس بعدم اهتمام الآخرين. الحزن والانسحاب والتعب واللامبالاة والقلق والتوتر ونوبات الغضب. كن متيقظًا للعبارات المعبرة عن أنماط التفكير والمشاعر المصاحبة للنزعة الانتحارية. العبارات الآتية تتردد كثيرًا على ألسنة الانتحاريين::  "الحياة لا تستحق العناء." "ستكون حياتك أفضل بدوني


Identifiez les éventuels symptômes. Essayez de savoir si vous êtes à risque. Touchez votre vulve à la recherche de bosses ou d'autres irrégularités. Soyez attentive aux douleurs, démangeaisons ou saignements. Inspectez vos organes génitaux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن ألّا يُظهر سرطان الفرج أي أعراض في مراحله المبكرة، لكن هناك بعض العلامات التي قد تظهر ويمكن أن تستدلي منها. الانتباه للأعراض المحتملة لديكِ مهم لأنه سوف يساعدكِ في الحصول على التشخيص والعلاج في أسرع وقت ممكن.  تشمل أعراض أو علامات الإصابة بسرطان الفرج نموًا غير اعتيادي أو حكة أو ألم في جلد الفرج ونزيف.  انتبهي لصحة الفرج بشكل عام مع مرور الوقت حتى تعرفي ما هو طبيعي بالنسبة لكِ ومن ثم يمكنكِ بسهولة تحديد أي شيء غير طبيعي. السبب الدقيق لسرطان الفرج غير معروف، لكن الأطباء يعرفون أن بعض العوامل


Identifiez l’infestation. Jetez les objets infestés. Éliminez les moisissures chez vous. Utilisez un déshumidificateur. Éliminez les sources d’eau. Améliorez l’aération. Utilisez des pesticides en dernier recours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك التعرف على قمل الكتب حسب مظهرها ومن المكان الذي وجدتهم فيه.  قمل الكتب حشرات صغيرة يتراوح طولها بين 1 إلى 2 ملم وتشكل بطنها غالبية الجسم بأكمله.  تأتي تلك الحشرات في مجموعة من الألوان، من شفافة إلى بيضاء ومن رمادي إلى بني. لا يمتلك قمل الكتب الذي يعيش في المنازل أجنحة، ولكن يكون لديه فمًا كبيرًا نسبيًا. يتغذى قمل الكتب على العفن، لذلك غالبًا ما يكون موجودًا في بيئات دافئة ورطبة مثل الكتب والأوراق وأسفل ورق الحائط وفي المخازن وفي عبوات الطعام المفتوح والحبوب. يعتبر التخلص من العناصر المُصاب


Identifiez ou réparez la source d'humidité ou la fuite. Décidez de l'ampleur des réparations nécessaires. Utilisez un grattoir. Évaluez et réparez les dégâts de cloison sèche. Appliquez le nouveau matériau de texture au plafond. Passez une couche d'apprêt et de la peinture sur la surfacée réparée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف ينتج عن الفشل في إصلاح التسريب الاستمرار في تكرار الإصلاحات مثل السقف الجبسي تمامًا.  تأكد من ارتداء معدات واقية أثناء إجراء الإصلاحات في حالة نمو العفن الفطري نتيجة الرطوبة. إذا كان السقف المحبب مركبًا قبل 1979، قد يحتوي على أسبستوس وفي هذه الحالة سيكون من الأفضل الاستعانة بالمهني المختص لإجراء الإصلاحات. إذا كانت البقعة قديمة منذ فترة طويلة من إصلاح تسريب، قد تتمكن من تبييض أو دهان السقف لإخفاء البقعة.  جرب استخدام مقدارين متساويين من المياه والمُبيض لإزالة البقع الفاتحة، لكن تأكد من ارتدا


Identifiez précisément les causes de votre stress. Caractérisez la survenue du stress. Classez les causes du stress. Mettez en place une stratégie pour réduire le stress dans votre vie. Demandez de l'aide à votre entourage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل المضي بحياتك، عليك التعرف على أسباب توترك، خذ بعض الوقت بمفردك واخرج مدونة أو يومياتك واكتب قائمة بكل ما قد يساهم في شعورك بهذا التوتر، يمكنك القيام بتغييرات ستساعدك على التكيف عليها.   راجع قائمة مفصلة لأسباب توترك. قد تساعدك هذه القائمة على تحديد توترك، ويستخدم موقع Holmes-Rahe Life Stress Inventory  على نطاق واسع في مجالي علم النفس والطب النفسي، وتحتوي هذه القائمة على 43 حدثاً حياتياً موتراً للأعصاب قد يؤثر على صحتك العقلية والبدنية بدءاً من الأحداث شديدة التوتر كفقدان الزوج أو الطلاق إلى


Identifiez quelque chose qui vous rend reconnaissant. Éloignez-vous de la source de vos pensées négatives. Souvenez-vous que tout le monde a des défauts. Prenez votre défense. Apprenez à accepter les critiques constructives. Changez des pensées négatives en questions productives. Tenez-vous éloigné des personnes négatives. Demandez de l'aide à un thérapeute.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مقارنة نفسك بالآخرين هو أحد الأفكار السلبية الشائعة، ويجعل من الصعب عليك الشعور بأي فخر بنفسك. إن لاحظت أنك تقارن نفسك بالآخرين فتوقف عن ذلك قليلًا وحدد شيئًا أنت ممتن له. عند البحث مثلًا عن شيء أنت ممتن له فقد تحدد مثلًا صحتك الجيدة أو صديقك الوفي. ركز على هذا الشيء أو الشخص لبضع دقائق من أجل تحسين ذهنك. فكر في سبب امتنانك لذلك الشيء أو الشخص. أحيانًا يكون تغيير المنظر وحده يساعدك في الكف عن التفكير السلبي. إن علقت في حلقة من الأفكار السلبية لبعض الوقت فانهض وافعل شيئًا آخر.  يمكنك مثلًا التمشي


Identifiez quels sont les facteurs les plus importants pour votre rasage. Remplacez régulièrement les lames. Rasez-vous en utilisant la bonne technique. Prenez soin de la propreté de votre rasoir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك نوعان من ماكينات الحلاقة الكهربية التي يمكن استخدامها سواءً أردت توفير الوقت أو تجنب الفوضى أو الحصول على حلاقة دقيقة دون تهييج بشرتك وهما: الدوارة والأسطوانية. تستخدم ماكينات الحلاقة الدوارة حركة دائرية تضمن حلاقة دقيقة.هذا خيار شديد الرواج لأنه لا يشد الشعر ويتيح حلاقة مريحة.   يمكن أن تساعد الآليات الدوارة لهذه الماكينة الدوارة في الوصول للمناطق الصعبة. يمكن أن تعتمد المرونة على العلامة التجارية لذا أجر بحوثك عما يناسب معالم وجهك. تساعد شفرات التيتانيوم التي تشكل جزءً من الآليات الدوارة


Identifiez si cette plante vous correspond bien. Organisez-vous. Décidez entre des graines et des plantules. Obtenez des fleurs.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعرف البقلة بجمعها بين الجمال وقوة التحمل، وهي تناسب معظم المناطق المناخية بشكل جيد وتكافئ من يرعاها بالبراعم المذهلة، لكنها تتطلب عناية خاصة وبضع الحيل لتنمو على نحو جيد، لذا تأكد ما إذا كانت حديقتك تدعم زراعتها.   البقلة نبتة عصارية تخزن الماء في الأوراق الكبيرة السميكة. يعني هذا أنها ستكون على ما يرام إذا نسيت سقايتها.  يمكنها أن تنمو في التربة الضعيفة أو الحدائق الصخرية،  لكنها قد تغرق في المناطق المناخية كثيرة الأمطار. البقلة من النباتات القصيرة التي يندر أن تتجاوز 15 سم طولًا، وهي جيدة للأ


Identifiez toute douleur dans le bas du dos et le postérieur. Identifiez toute douleur entre les côtes et les hanches. Identifiez toute douleur abdominale. Évaluez si la douleur est constante. Identifiez toute douleur ressentie d’un seul côté du bas du dos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا شعرت بألم في هذه المناطق فمن المرجح أن يكون سببه تعرضك لإصابة في عضلات ظهرك وليس في الكلى. هذه هي المناطق الشائعة التي تشعر فيها بألم الظهر ومن الشائع للغاية انتشار ألم الظهر في هذه المنطقة بأكملها على عكس ألم الكلى الذي لا ينتشر بهذه الطريقة في هذه المنطقة.  تؤثر الإصابة في عضلات الظهر على وظائف مجموعة متنوعة من عضلات أسفل الجسم ويُصيبها بعض الألم بما في ذلك عضلات الألوية. من المهم للغاية اللجوء إلى الرعاية الطبية في الحال إذا شعرت بألم منتشر أو ضعف أو تنميل وخاصة في منطقة أسفل القدمين. يحد


Identifiez un comportement suspicieux. Vérifiez votre usage du réseau. Sauvegardez vos données. Ouvrez les paramètres. Cliquez sur Réinitialiser aux paramètres d'usine. Cliquez sur Réinitialiser le téléphone.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعني اختبار بطء متكرر في سرعة الشبكة أو تلقي رسائل نصية مريبة وغير مألوفة احتمالية وجود برامج تجسس على هاتفك. ظهور الرسائل النصية المحتوية على نصوص غريبة أو طلب ردود برموز معينة دلالة جيدة على وجود برامج تجسس في جهازك. افتح تطبيق الإعدادات وانقر على خيار "استهلاك البيانات" ثم توجه نحو الأسفل لعرض استهلاك البيانات بواسطة التطبيقات المختلفة على هاتفك. يشير الارتفاع غير الاعتيادي في استهلاك البيانات إلى احتمالية وجود برامج تجسس. وصل هاتفك بجهاز الكمبيوتر باستخدام كابل يو إس بي ثم انقل البيانات (الص


Identifiez un élatéridé par son corps long et étroit et par un son de clic. Identifiez un carabidé par sa forte odeur et sa rapidité. Identifiez un capricorne. Identifiez un ténébrion meunier par sa tête en forme de pelle. Identifiez un capricorne des maisons.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الدودة السلكية – تعرف أيضًا بالفرقع لوز – تستطيع الوثب بجزئي جسمها الأمامي والخلفي معًا لإصدار صوت الطقطقة، كما يمكن أن تستخدم هذه الحركة لتقلب نفسها إذا وقعت على ظهرها وهي سوداء أو بنية داكنة وهناك أجزاء محززة على ظهرها.  قد يبلغ طول الدودة السلكية البالغة 1,25سم-3,75 سم. هذه الخنفساء شائعة حول العالم، وهناك أكثر من 900 نوعًا منها في أمريكا الشمالية وحدها. الخنافس الأرضية سوداء مع حزوز على ظهورها وتبعث رائحة قوية وعادة ما تتجول تحت جذوع الخشب والأوراق لكنها قد تتجول في منزلك إذا دخلت من خلال شق


Identifiez une couture craquée.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتميز نسيج التماس في الملابس بسهولة خياطته على الثقوب والتمزقات الأكبر حجمًا. بمعنى أنه إن كان طرفا الملبس متماسين ومرتبطين بخيطٍ وحدث تمزق عند هذه المنطقة، يمكنك بسهولة خياطتها وإعادتها كما كانت.  قد يفسد قطعًا في الجيب الداخلي شكل الملبس، وقد يظهر جليًا في أحد أطراف الأكمام مسببًا بروزًا ناحية المرفق.


Identifiez vos besoins et vos sentiments. Fixez des limites claires. Expliquez ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin. Soyez direct. Ne vous excusez pas pour vos opinions et vos besoins. Adoptez une communication non verbale assurée. Témoignez votre reconnaissance à votre interlocuteur. Gérez votre stress. Choisissez le bon moment pour engager la conversation. Entrainez-vous et soyez patient.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر متى تشعر أنك لا تعامل باحترام، أو المواقف التي يتجاهلك فيها الآخرون، ثم فكر كيف ترغب أن يعاملك الآخرون في مثل تلك المواقف.  عندما تحدد متطلباتك ومشاعرك بإمكانك أن تتوقع كيف تريد أن تعامل من قبل الآخرين. حدد ما تنوي فعله أو ما يدل على أتك تتمادى وتبالغ في رد فعلك، فعندما تعرف حدودك لن تضطر للبحث عنها في المواقف الصعبة. على سبيل المثال، إذا كان أخوك يطلب منك المال كثيرا ولا تعلم كيف تتعامل مع ذلك، يمكنك وضع رقم معين في ذهنك على حسب ما تنوي إعطاءه له، أما إذا كنت لا تريد إعطاؤه أي مال فيجب أن ت


Identifiez vos biens. Identifiez vos dettes. Déterminez la valeur nette de zakat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بحساب قيمة ممتلكاتك؛ هذه الخطوة الأولى لمعرفة ما ستدفعه من قيمة الزكاة. لا تضمن قيمة الممتلكات التي تستخدمها في حياتك اليومية، مثل مقر إقامتك الرئيسي وسيارتك وملابسك ومعدات عملك. تتم حساب قيمة الزكاة بناء على ما يتبقى لديك من ثروة بعد تولي أمر نفقات حياتك وحياة عائلتك.   تتضمن أمثلة الممتلكات المستحقة للزكاة الأسهم والمدخرات والاستثمارات والنقود والدخل والمعادن النفيسة كالذهب. حدد قيمة ممتلكاتك المستحقة للزكاة هذا العام. تتضمن الالتزامات بطاقات الائتمان وقروض الجامعات وغيرها، حيث عليك طرحها


Identifiez vos bonnes qualités individuelles. Faites attention à ne pas chercher l'approbation des autres. Soyez sincère. Travaillez sur votre estime de soi. Réprimez les impulsions négatives. Corrigez les comportements qui pourraient porter préjudice aux autres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما الذي يجعل الشخص "جيدًا"؟ يمتلك الناس وجهات نظر مختلفة حول ما يجعل الشخص جيدًا، لكن هناك بعض السمات يتفق المعظم على وجوب امتلاكها. طور قائمة المميزات الخاصة بك التي تريد تحسينها لتكون شخصًا يتطلع إليه الآخرين.   ربما ستحدد أن كونك "جيدًا" يعني أن تمتلك النزاهة، وتكون جديرًا بالثقة، وصادقًا. يرى البعض أن الخير في أن تكون متواضعًا، وكريمًا، وعطوفًا. القدرة على التعاطف مع الآخرين وعدم إطلاق الأحكام عليهم هي طريقة أخرى لتكون شخصًا جيدًا. ليس خطأً أن تسعى لتكون شخصًا جيدًا. مع ذلك، ليست فكرة جيدة أ


Identifiez vos compétences. Cherchez les personnes qui ont besoin d'aide. Soyez un faux client. Faites du babysitting ou gardez un chien. Cuisinez. Faites des ménages. Donnez des cours. Investissez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع كل شيء من الحديث بلغة أجنبية إلى برمجة الكمبيوتر أو حل المعادلات الرياضية المعقدة. بمجرد معرفة مكان قوتك، يمكنك البدء في التعرف على كيفية استخدام تلك المهارات لكسب المال.   اسأل نفسك أسئلة مثل، "ما هي أفضل ثلاثة إنجازات قمت بها؟" أو "ما الأنشطة التي تجعلك سعيدًا؟" سيساعدك هذا التمرين على تحديد ما الذي يمكنك القيام به وتستمتع به كذلك. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التفكير في المهارات التي تمتلكها. حاول العثور على قائمة من المهارات على الإنترنت ثم أشر على ما يمكنك القيام به. لا تخف من التفكير


Identifiez vos déclencheurs. Adonnez-vous à de nouvelles activités. Occupez-vous ! Faites des choses constructives. Accomplissez vos tâches sociales. Changez vos habitudes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعدك معرفة ما يسبب رغبتك في استخدام الهاتف على إيجاد خيارات بديلة له.   هل تحب استخدام الهاتف لأنك تحب أن تكون اجتماعيا وتتواصل مع الآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك، يمكنك استبدال الهاتف وتلبية احتياجك في نفس الوقت بالحديث وجها لوجه مع الآخرين. هل تشعر بالملل؟ إن الملل سبب شائع جدا لاستغراق الأفراد في استخدام الهاتف وإدمانه، لذا ابحث عن هوايات وأنشطة أخرى تقتل الملل لديك وتصرف انتباهك عن الهاتف في نفس الوقت. يرتبط استخدام الهاتف بكثرة بتحسينه لحالتك المزاجية. بدلا من استخدام الهاتف لتحسين مزاجك، يمك


Identifiez vos habitudes de sommeil. Consultez votre médecin. Choisissez une marque qui n'engendre pas de dépendance. Évitez l'alcool. Vérifiez que votre somnifère est compatible avec les médicaments que vous prenez à côté. Demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل الاتجاه لاستخدام مساعدات للنوم، ينبغي عليك أولا أن تلاحظ أنماط نومك وعاداته. من شأن هذا الأمر أن يساعدك على تحديد وإزالة أي مشاكل تؤثر على أنماط نومك قبل البحث عن علاج طبي. بمجرد تسجيلك لأنماط يومك، تحدث مع طبيبك. من شأن مشاركة هذه المعلومات مع طبيب أن تسفر عن إنتاج حلول بسيطة وفعالة لمشاكل نومك. ينبغي أن يكون الطبيب قادرًا على تحديد ومعالجة أي مشاكل طبية كامنة تسبب أو تساهم في قصور النوم الحاصل لك. وبعد العرض على الطبيب ومشاركة عادات نومك معه أو معها، ستكن في وضعية أفضل لتحديد ما إن كانت ست


Identifiez vos mauvaises habitudes. Mettez un terme à ces habitudes. Évitez de vous rabaisser. Faites usage de l'affirmation positive.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكل منا عادات غير صحية، كالتدخين وتناول الأطعمة غير الصحية وشرب الكحول، بالإضافة للعادات النفسية ككراهية النفس أو قلة تقدير الذات. اكتب عاداتك السلبية في ورقة، خاصة التي تشعرك أنك شخص سيء أو تضيع طاقتك ووقتك. تشكل العادات غير الصحية كالحفلات وشرب الكحول مشكلة، إلا أن العادات الاجتماعية غير الصحية والعلاقات الفاشلة تشكل خطرا أكبر، فيمكنها أن تسب لك الحزن والاكتئاب والطابع السلبي. قد يشعرك التدخين أو شرب الكحول بالسعادة مؤقتا، لكنك ستشعر بالتعب والطاقة السلبية حين تستيقظ في اليوم التالي. إن تقليل


Identifiez vos motivations et vos objectifs. Augmentez votre masse musculaire. Assurez‑vous de pouvoir suivre un régime. Analysez vos habitudes alimentaires. Identifiez vos mauvaises habitudes alimentaires.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يساعدك توضيح أسبابك وأهدافك في اختيار خطة تناول الطعام التي تناسبك وتمنحك النتائج التي تتمناها.  سيطر على مرض السكري. إذا تم تشخيصك بمرض السكري فهذا يعني أنه لا بد من تغيير عاداتك الغذائية، والسبيل الوحيد للتعايش بشكل جيد مع هذا المرض يكون بتقليل السكر أو استبعاده تمامًا من نظامك الغذائي. قلل خطر الإصابة بأمراض القلب. اهتم بتناول الأطعمة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وكذلك الأطعمة التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في البطن، وذلك لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ينبغ


Identifiez vos objectifs. Choisissez le ou les formats de vos questions. Développez vos questions. Écourtez votre questionnaire. Identifiez votre cœur de cible. Protégez l'anonymat de vos sondés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما نوع المعلومات التي ترغب في جمعها؟ ما الهدف الأساسي من ورائه؟ هل الاستبيان هو أفضل طريقة لجمع هذا النوع من المعلومات؟   شكل سؤالًا بحثيًا.يمكنك أن تأتي بسؤال واحد أو عدة أسئلة، على أن تشكل تلك الأسئلة النقطة المحورية لاستبيانك. حاول الإتيان بفرضية واحدة أو أكثر تريد اختبارها، ويجب أن تكون الأسئلة التي تتضمنها في الاستبيان موجهة نحو اختبار تلك الفرضيات بشكلٍ منهجي. توجد عدة أنواع من الأسئلة التي يمكنك تضمينها في الاستبيان على حسب نوع المعلومات التي ترغب في جمعها، ولكل نوع ميزاته وعيوبه. إليك ال


Identifiez vos objectifs. Pensez à la façon dont vous souhaitez améliorer votre vie. Écrivez un plan d'action pour atteindre ces objectifs. Divisez votre plan d'action. Placez votre plan d'action à un endroit où vous pouvez le voir quotidiennement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فابحث عن مكان هاديء حيث لا يقاطعك أحد لمدة 30 دقيقة على الأقل، وستحتاج لورقة فارغة وقلم رصاص، فإذا كنت تسكن بالمنزل مع أشخاص آخرين فاطلب منهم بلطف ألا يقاطعوك أثناء العمل، وأطفيء الموسيقيء، والتلفاز، أو أي أجهزة قد تشتت انتباهك، وضع هاتفك على الوضع الصامت. أو بمعنى أدق كيف ستبدو حياتك بعد إصلاحها؟ كيف سيؤثر تحقيق هذا الهدف على حياتك؟ من سيكون أول شخص يلاحظ هذا الإصلاح؟ فكر في كل تلك الأشياء بينما تفكر في مجال حياتك الذي يحتاج إلى الإصلاح.  يمكنك أن تبدأ بخطوط عريضة، فيمكنك العمل على فكرة ما الذي


Identifiez vos pensées négatives . Transformez vos pensées négatives en pensées positives. Ne laissez pas vos pensées négatives prendre le dessus sur vos pensées positives. Créez un réseau de soutien . Éliminez les références à votre négativité. Identifiez vos talents. Soyez fiers de vous-même. Acceptez les compliments avec grâce Regardez-vous dans un miroir et souriez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تظهر أفكاركِ السلبية بأحد الصور التالية: "لا يمكنني فعل ذلك،" أو "سأفشل في ذلك بالتأكيد،" أو "لا أحد يرغب بسماع ما أرغب بقوله." هذا الصوت الداخلي المُتشائم وغير المُجدي سوف يعيق مسيرتكِ نحو تحقيق احترام أكبر للنفس وبناء ثقة أكبر بنفسك. ليس الهدف من تحديد أفكاركِ السلبية هو تناولها وانتقادها، إنمّا هدف ذلك هو تحقيق المزيد من الوعي بالذات بحيث تتمكني من البدء بالتفكير بشكل إيجابي في نفسك. بينما تقومين بإلقاء المزيد من الضوء على أفكارك السلبية، قومي بتحويل تلك الأفكار إلى أفكار إيجابية. قد يأخذ


Identifiez vos priorités. Dites non lorsque vous avez déjà trop à faire. Soyez réaliste quant à vos propres capacités. Prenez le temps dont vous avez besoin pour prendre la bonne décision. Faites la liste des « pour » et des « contre », en gardant vos objectifs à long terme en tête.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أجل أن تأخذ قرارًا جيدًا عن الوقت الذي يجب أن تقول فيه لا، يجب أن تحدد أولوياتك الشخصية في الحياة. لفعل ذلك، خذ بعض الوقت للتفكير في أكثر 10 أشياء تجعل حياتك تستحق أن تعيشها. لا تقلق بشأن اختيار أشياء “يجب” أن تختارها - هذه القائمة عما يجعلك سعيدًا.  بعد أن تكمل القائمة، ضعها بعيدًا. بعد عدة أيام، اكتب قائمة أخرى (بدون النظر إلى قائمتك). ضع هذه القائمة بعيدًا. كرر ذلك مجددًا بعد عدة أيام. انظر إلى الثلاث قوائم واجمعهم في قائمة واحدة. لاحظ الأفكار المتكررة، وادمج الأشياء التي تبدو مشابهة لبعضه


Identifiez vos préoccupations. Regroupez vos inquiétudes par catégorie. Remettez en question la notion selon laquelle une préoccupation est utile. Développez vos aptitudes à résoudre vos soucis actuels. Rédigez un scénario d'inquiétude pour résoudre les préoccupations hypothétiques. Apprenez à accroitre votre tolérance à l'incertitude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المحفّز الرئيسي لاضطراب القلق العام لدى البالغين هو عدم اليقين، وبما أن كل شيء في الحياة غير مؤكد، يؤدّي هذا الحافز إلى احتمالية القلق حول كل شيء في الحياة. القلق نظام طبيعي يخدم هدفًا ما في الحياة؛ فالقلق ينبهنا عندما نكون في مواقف خطرة ويحافظ على أمننا. في حالة اضطراب القلق العام من ناحية أخرى، يشعر الشخص بأنه في موقف خطر دون التواجد في أي خطر حقيقي ويستجيب جسمه بقلق غير ضروري. يؤدّي تحديد مخاوفك والتعرّف عليها إلى تمكينك من بدء التعامل معها.  احتفظ بمذكّرة للقلق. يعني ذلك أنك ستسجّل مخاوفك كل


Identifiez vos sentiments. Déterminez les éléments déclencheurs. Acceptez vos sentiments.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخطوة الأولى في مواجهة المشاعر السلبية هي تحديد ما تشعر به بالضبط. اسأل نفسك، بماذا تشعر؟ هل أنت غاضب، حزين، غيور، مجروح، محبط، أم مصاب بخيبة أمل؟ اكتب مشاعرك في دفتر يومياتك.  اعلم أن الغضب في المعتاد يعتبر مشاعر ثانوية تهدف لإخفاء مشاعر أخرى. إذا كنت تشعر بالغضب، فربما تكون المشاعر التي يخفيها هي الإيذاء النفسي أو الخجل أو الخوف.  إن ملاحظة ردة فعل جسمك (مثل تسارع نبضات القلب، أو جفاف الحلق، أو الضغط على الأسنان، أو توتر الأكتاف، إلخ)، ربما يساعدك في التعرف على مشاعرك. على سبيل المثال، تسارع


Identifiez vos symptômes. Apprenez-en davantage sur les nombreux effets de la dépendance à la pornographie. Évitez de vous culpabiliser. Apprenez à connaitre les éléments qui déclenchent ce problème en vous.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل مشاهدتك للأفلام الجنسية طبيعية نسبيًا أم أنها تتحول إلى مشكلة إدمان خطيرة؟ ابحث عن هذه العلامات والأعراض لتكون لديك رؤية أوضح عن مدى سيطرة الأفلام الإباحية على حياتك اليومية:  لا يمكنك التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية أو فعل سلوكيات مرتبطة بها مهما حاولت تركها. تشعر بالغضب أو الانفعال إذا طُلِب منك التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية (حتى عندما تطلب أنت ذلك من نفسك). تُبقِ عادة مشاهدتك للأفلام الإباحية أو جزء منها سرًا عن عائلتك وأصدقائك. تشعر أن لديك حياة مزدوجة بسبب مشاهدتك للأفلام الإباحية


Identifiez vos talents. Réfléchissez à ce qui vous rend heureux. Fixez-vous des buts. Faites des études. Cultivez votre réseau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تمتلك العديد من أنواع المهارات ولا تعلمها حتى. ليست المهارات معرفة فقط، لكنها طرق تعلق بالمعلومات والناس. قد تشمل أنواع المهارات مهارات تقنية، ومهارات قابلة للتحول، ومهارات شخصية.  فالمهارات التقنية هي مهارات "كيفية القيام"، كإصلاح واختراع الأشياء، وإدارة واتباع البروتوكول، كأن تكون ميكانيكيًا، أو ممرضة، أو فنانًا، أو سائق سيارات سباق. أما المهارات القابلة للتحول فهي تلك المهارات التي يمكن أن تساعد كثير من المواقف، كمهارات التنظيم وخدمة العملاء والعمل الجماعي والقيادة، وتكن تلك المهارات مفيدة


Identifiez vos valeurs et vos croyances . Mettez en place des objectifs qui correspondent à vos valeurs personnelles. Éliminez les excuses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نقص فهم قيمك الشخصية يشبه الذهاب في رحلة بدون GPS أو خريطة من أي نوع. تساعدنا القيم على الانتقال خلال الظروف المختلفة، حتى نتمتع بحياة مرضية بشكل شخصي. لمعرفة بعض قيمك الشخصية، أجب عن التالي:  أي أفراد تحوذ على احترامك الشديد؟ ما هي الصفات التي تجعلك تعجب بهم ولماذا؟ إذا كان منزلك يحترق (كل الأشخاص والحيوانات تعتبر في أمان بالفعل)، أي 3 أشياء ستقوم بإنقاذها ولماذا؟ ما هي لحظات حياتك التي تعدها مرضية بشكل هائل؟ ماذا بشأن هذه اللحظة جعلك تشعر بالرضا؟ بعد أن تضع لنفسك قائمة صغيرة من القيم المهمة، ي


Identifiez vos valeurs fondamentales. Réfléchissez à vos décisions en terme de valeur. Réfléchissez aux valeurs qui comptent le plus pour vous avant de prendre une décision. Basez votre décision sur une analyse rationnelle de vos valeurs intuitives fondamentales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يجب للعقل والقلب أن يكونا على صواب بالتناوب أو بشكل منفصل بالضرورة، بمعنى أنه يمكنك أن تجد طرقًا للجمع بينهما. ابدأ بقيمك الذاتية. غالبًا ما يخاطب القلب مجموعة من القيم الجوهرية المتأصلة بداخلك، والتي كثيرًا ما يتم التغاضي عنها خلال عملية التفكير المنطقي. تبدأ عملية التوفيق ما بين العقل والقلب من عند هذه النقطة. ينبغي عليك أن تحدد أولًا ما هي القيم الأساسية المغروسة بداخلك والتي تعبر عنك، ذلك لكي تسمح لها بتوجيه عقلك عند التفكير.  حاول أن تقوم بتحليل وتفكيك قيمك الأساسية إذا كنت لم يسبق لك ال


Identifiez votre audience. Énoncez le but de la lettre en première ligne. Utilisez la voix active plutôt que la voix passive. Évoquez un évènement ou une communication antérieure. Faites une demande ou proposez de l’aide. Concluez votre lettre. Relisez la lettre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد أكثر من شكل للرسائل الرسمية في العمل، فيحتمل أنك تتواصل مع شخص واحد تعرفه أو أنك تتواصل مع مجموعة من العملاء أو ربما جهات الدعم. في كل الأحوال، لا بديل عن الالتزام بالاحترافية والمهنية في اختيارك لكل كلمة. قد يختلف مستوى اللغة واختيار الكلمات بناءً على جهة الإرسال؛ إذا كنت مثلًا تتواصل مع قسم الموارد البشرية في شركة أخرى فقد يكون ضروريًا أن تكتب الرسالة بأسلوب رسمي وقور، بينما إذا كنت تكتب إلى عميل معين أو ترسل عروضًا ترويجية فقد يكون الأفضل هو الكتابة بلغة غير رسمية وحيوية أكثر، إلا إذا كن


Identifiez votre cœur de cible. Décrivez votre consommateur cible. Identifiez la relation qu’aura votre consommateur avec votre produit. Identifiez votre compétition. Analysez le marché. Développez une stratégie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون عملك أو منتجك يستهدف نطاقًا واسعًا من المستهلكين، ولكن يجب التفكير بمجموعة فرعية من ذلك الجمهور لاستهدافها بالإعلان. لا يمكن لإعلان واحد أن يستهدف كل الناس. عليك قبول هذه الحقيقة ثم التفكير بالمستهلكين الأكثر أهمية لهذا المشروع. تخيل العميل المستهدف في عقلك. ما السن التقريبي أو الجنس؟ هل يعيش في مدينة كبرى أم الريف؟ ما نطاق دخله؟ ما المنتجات الأخرى التي يستخدمها؟  كلما تمكن فريقك من تقديم وصف أكثر تفصيلًا كلما أكثر الإعلان أكثر استهدافًا وفعالية. فكر الآن بكفية تعامل العميل مع منتجك بعد


Identifiez votre erreur. Souvenez-vous de vos erreurs passées . Assumez vos responsabilités.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فلابد أن تفهم ما فعلته وكان خاطئًا من أجل أن تستطيع إصلاحه.  حدد الخطأ، فهل قلت شيئًا خاطئًا أو سيئًا؟ أم أخطأت أثناء عمل أحد مشاريع المدرسة عن غير قصد؟ أم هل نسيت أن تنظف المرحاض كما وعدت؟ افهم لماذا وكيف أخطأت، هل أخطأت عن عمد ثم ندمت؟ ألم تكن منتبهًا بدرجة كافية؟ ففكر بينك وبين نفسك هكذا: "كيف نسيت أن أنظف المرحاض؟ هل كنت أتجنب الأمر ولا أريد تنظيفه؟ هل انشغلت دون قصد؟" أما إذا لم تكن متأكدًا فيم أخطأت فيمكنك سؤال شخص مثل أحد أفراد أسرتك، أو أصدقاءك، أو معلمك، أو زميلك، أو مديرك كي يساعد أن ت


Identifiez votre itinéraire vers l'école. Nettoyez votre chambre la veille de la rentrée. Choisissez vos vêtements et placez-les à côté de votre lit. Dormez pendant huit heures au moins.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التخطيط لوسيلة وصولك إلى المدرسة خطوة ضرورية. التخطيط لطريقة وصولك إلى المدرسة أمر ضروري جدًا، فاليوم يدعو إلى التوتّر في حد ذاته ولا حاجة إلى إضافة المزيد من التوتّر بسبب عدم الوصول إلى المدرسة. هناك عدّة طرق يمكنك من خلالها الوصول إلى المدرسة:  إن كنت تعيش في منطقة قريبة من المدرسة، يمكنك المشي للوصول إليها. يعدّ المشي طريقة جيّدة أيضًا للتدرّب والحصول على بعض الأكسجين قبل الوصول. يساعدك المشي على التخلّص من التوتّر أيضًا إن كنت كذلك قبل بدء الدراسة. يمكنك طلب إيصالك إلى المدرسة من والديك. حتى


Identifiez votre objectif de perte de poids hebdomadaire et total. Calculez votre taux métabolique de base Déterminez le nombre de calories à bruler pour perdre du poids. Suivez votre alimentation et vos exercices avec un journal alimentaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معرفة هدفك ستمكنك من وضع خطة تمرين وتغذية فعالة. إذا أردت فقدان 25 كجم إجمالًا فسيكون هدفك خسارة 2 كجم أسبوعيًا لكن تذكر أن هذا معدلٌ سريعٌ لخسارة الوزن وليس صحيًا. يفضل أن تستهدف فقدان 0,5-1 كجم أسبوعيًا والذي سيفقدك 6-12 كجم على مدار 3 أشهر. لمعرفة عدد السعرات التي تحرقها يوميًا. تعتمد كمية السعرات المحروقة يوميًا على عمرك وطولك ووزنك ومقدار نشاطك خلال اليوم، وهناك العديد من حاسبات معدل الأيض الأساسي على الإنترنت والتي يمكنك استخدامها لمعرفة احتياجات جسمك الأساسية. استخدم إحداها لحساب السعرات


Identifiez votre public. Déterminez les points pertinents. Examinez l'objet et la tonalité du discours.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تقوم بتقديم نفسك لوظيفة معينة وبطريقة رسمية، فمن المحتمل أن تستخدم لغة مختلفة ووسيلة مختلفة عن التي سوف تقوم بتقديم نفسك بها إلى زملائك بطريقة غير رسمية. ينبغي عليك قبل البدء بالتخطيط لخطابك أن تسأل نفسك هذه الأسئلة:   من هو الجمهور المستهدف؟ ما هو الغرض من الخطاب المقدم؟ ما هي التوقعات التي ينتظرها الآخرين؟ يمكنك أن تفكر في العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام والملائمة للحديث عنك، إذا كان لديك الكثير من الوقت المتاح، ولكن يمكن اعتبار مفتاح النجاح في تقديم نفسك بشكل مثير وموجز بهدف الوصول


Identifiez votre système de notation. Relevez le nombre maximum de points que vous pouvez obtenir. Calculez le total des points que vous avez obtenus. Calculez votre pourcentage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل حساب درجتك، ستحتاج إلى معرفة إن كان أستاذك يستخدم نظام النقاط أم نظام الدرجات المرجحة. إذا كان يستخدم نظام النقاط، فكل شيء تفعله في الفصل يجمع لك عدد معين من النقاط. ابحث عن نقاطك في اختباراتك أو ببساطة اسأل معلمك لمعرفة كيفية تحديد درجاتك. انظر إلي المخطط الدراسي، وأضف الأرقام المذكورة على الاختبارات المُنجزة. إذا كنت تحاول معرفة درجاتك في تلك اللحظة، أضف فقط نقاط الاختبارات المكتملة حتى الآن. إذا كنت تريد تخمين درجاتك في نهاية الصف، ستحتاج أن تسأل معلمك على عدد النقاط التي يمكنك الحصول علي


Identifiez votre type de sol. Prenez en compte la météo. Déterminez l’âge de l’arbuste. Observez la taille du rosier. Examinez le sol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤثر نوع التربة وصرفها على عدد المرات اللازمة لري الورود. تجف التربة الرملية بسهولة ولا تحتفظ بالماء جيدًا، بينما ستحتفظ تربة حديقتك بالرطوبة بشكلٍ أفضل إذا كانت طينية. مع ذلك، إن كانت تربتك الطينية كثيفة أو ثقيلة للغاية، ستحتاج لإضافة بعض السماد أو مواد بستنة مماثلة لتحسينها وقت الزراعة. من الواضح أن النباتات تحتاج للري خلال الطقس الحار والجاف، ولكن عليك معرفة أن الرياح قد تجفف النباتات كثيرًا حتى في الطقس البارد؛ قد تكون الورود المزروعة حديثًا عرضة لخطر الجفاف أثناء فصل الخريف أو رياح فصل الشت


Identifiez votre type de solitude. Comprenez que la solitude est un sentiment. Réfléchissez à votre personnalité. Comprenez que vous n'êtes pas seul dans votre solitude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تأخذ الوحدة أشكالًا كثيرة من شخص للتاني. بالنسبة لبعض الأشخاص هي المشاعر التي تأتي وتذهب، بينما بالنسبة لآخرين فهي جزء من واقعهم. قد تشعرين بوحدة اجتماعية أو وحدة عاطفية.  الوحدة الاجتماعية هي نوع الوحدة الذي يتضمن فقدان الهدف والملل والنبذ الاجتماعي. يمكن أن تشعري به إذا لك يكن لديك شبكة اجتماعية قوية أو إذا انفصلتِ عن الشبكة الخاصة بك بسبب الانتقال لمدينة أخرى. الوحدة العاطفية. هذا النوع من الوحدة يتضمن الإحساس بالقلق والاكتئاب وعدم الأمان والإنعزال. يمكن أن يحدث إذا لم يكن لديك تواصل


Identifiez votre type de visage. Faites-vous une barbe longue. Équilibrez un visage fin. Cachez les parties éparses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ألقِ نظرة على المرآة ولاحظ ما يميزك. هل لديك فك بارز، أو هل تبرز عظام خدك قليلاً؟ هل رأسك بيضاوي أم يشبه الهرم المقلوب؟ قم بتصور إبداعي لتحديد التغييرات المطلوبة لتحقيق مظهر أكثر تناسقًا.  إذا كنت ترغب حقًا في القيام بأداء ما عليك، فقم بقياس جبينك وعظام الخد وعظام الفك واحسب على المسافة بين قمة رأسك وذقنك. أطول القياسات ستكون مؤشرًا على شكل رأسك ووجهك.  الاقتراب من شكل اللحية المثالي هو إلى حد كبير مسألة معرفة الميزات التي يجب إبرازها والتي يجب جذب الانتباه بعيدًا عنها. بغض النظر عن شكل وجهك، يم


Identifiez votre œil directeur. Cherchez un arc adapté. Choisissez des flèches. Achetez des protections. Achetez des cibles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن هيمنة العين في الرماية لها أهمية بالغة أكبر حتى من أهمية هيمنة اليد، لأن التصويب وتقدير المسافات سيقع على عاتق تلك العين. لمعرفة عينك المهيمنة أشِر بإصبعك تجاه حائط بعيد أو جسم وأغلِق إحدى عينيك. إذا بدا لك أن إصبعك قد قفز فقد أغلقت عينك المهيمنة. يكتب على معظم معدات الرماية أنها للفرد "الأيمن" أو "الأعسر" استنادًا إلى اليد التي تشد الخيط للوراء. إذا كانت عينك المهيمنة غير محاذية ليدك المهيمنة فاشتر أدوات ليدك الأضعف. بالرغم أنك قد تأخذ بعض الوقت لتتأقلم يدك على الأمر إلا أن اختيار أدواتك تبع


Identifiez-en la cause. Jugez vos actions, ne vous jugez pas vous-même. Remettez en question vos pensées négatives. Essayez de vous aimer plus. Pardonnez-vous. Arrêtez de vous comparer aux autres. N'oubliez pas que lorsque vous vous comparez aux autres, vous idéalisez souvent l'autre d'une manière irréaliste. Souvenez-vous que tout le monde est beau et que la vie est un cadeau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل نفسك عن السبب الذي يمنعك عن النظر في المرآة، هل فعلت شيئًا  يناقض قيمك وتشعر بالاستياء بشأنه؟ هل تشعر بعدم الرضا تجاه مظهرك؟ لكي تتمكن من مغالبة هذا الإحساس، عليك أولًا أن تكون صادقًا بخصوص سبب انزعاجك. من الهام أن تفصل تصرفاتك عن شخصك أنت. يُظهر الشعور بالذنب أو الاستياء جراء أفعالك، أنك شخص طيب يُدرك خطاياه. ستتمكن من التعامل مع الشعور غير المثمر بالذنب لو تصالحت مع خطئك، وتعلمت منه، ثم تجاوزته. قد تشعر بالذنب والخجل في آنٍ واحد. الخجل هو أن تشعور بالسوء حيال نفسك، أو تشعر بانعدام القيمة


Identifiez-en la source. Sachez reconnaitre vos émotions au fur et à mesure qu'elles apparaissent. Prenez note des bonnes choses. Tenez un journal pour comprendre la source de vos peurs. Faites-vous aider. Sachez à quel moment vous faites votre deuil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل يصاحب حاجتك للبكاء المشاعر أو الأحداث أو أشخاص أو أنواع معينة من الإجهاد؟ هل هذا المصدر شيء يمكن الحد منه، أو التواصل معه، أو التفاعل معه؟   إذا كانت الإجابة "نعم"، طور طرقًا لتجنب أو حصر التواصل مع المصدر. يمكن أن يكون الأمر بسهولة تجنب محادثة طويلة مع زميل في العمل يجرح مشاعرك أو تجنب الأفلام الحزينة أو العنيفة. إذا كانت الإجابة " لا"، فكر في طلب المساعدة من معالج نفسي للوصول لاستراتيجيات للتغلب على البكاء. هذا الوضع مناسب تحديدًا عندما يكون الصراع مع العائلة المقربة أو أحبائك هو مصدر المشا


Ignorez Demandez à la personne de vous laisser tranquille. Informez la personne de ses actes. Résistez à l'envie de répondre au feu par le feu. Obtenez de l'aide.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا الشخص وانفصل عنه. إنها أسهل طريقة ورد فعل عندما يحاول الشخص غير الناضج الحصول على اهتمامك أو رد فعلك. إذا استجبت لسلوكه، فأنت بذلك تستسلم لما يريد وتعزز تصرفاته غير الناضجة. تجاهلك لتصرفاته من المرجح أن يجعله يشعر بالإحباط من هجومه الفاشل ضدك، ويجعله يتخلى عن العنف.  إذا كان الشخص غير الناضج  يبدأ في فقدان أعصابه أو يحاول أن يختلق جدالًا، فيجب أن تتجاهل جهوده لإغضابك. انظر بعيدًا عنه. أدر رأسك. وتجاهل  وجوده فقط. أدر ظهرك له إن كنت في مواجهته وإذا استدار ليواجهك، استدر مرة أخرى. امش بعيدًا.


Ignorez certaines choses. Apprenez à surmonter un rejet. Concentrez-vous moins sur vous-même. Gérez l'anxiété sociale.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت أن تنجح في صداقتك مع الآخرين أو علاقاتك العاطفية، لا يمكنك اعتبار جميع التعليقات أو النكت كإهانة شخصية. يقول الأشخاص في بعض الأحيان أشياء لا يقصدونها أو قد تسيء فهم بعض ما يقولونه. لوم النفس أو المبالغة في الأخطاء قد تؤذي قلبك، وتقلل من فرص مقابلتك لهذه الفتاة الرائعة. يذهب الملاكمون الماهرون إلى الحلبة مدركين وجود نسبة للخسارة. وبالمثل، لا يُمكنك توقع أن تنجح في كل مرة. لا يوجد أفراد متطابقون 100% ولن تحظى بعلاقة جيدة مع الجميع. بدلًا من ذلك، انظر إلى كل مقابلة مع امرأة كتجربة إيجابية


Ignorez la personne en question. Continuez à vivre votre vie. Bloquez la personne sur les réseaux sociaux. N'aidez pas cette personne lorsqu'elle en a besoin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانا تكون أفضل طريقة للانتقام من أحدهم هي بتجاهله وعدم الاندفاع لمواجهته. إن قمت بتتبع الشخص باستمرار ورميته بأقذع الشتائم وأشدها فأنت تثبت أنك نلتَ ما تستحقه وأنه قد نجح في استفزازك. إن قمت بتجاهله واعتباره جزءاً لا يتواجد في حياتك، فهو بمثابة الميت بالنسبة لك. يمكنك اعتبار الأمر منتهيًا وأن تنساه تماماً. التعرض للتجاهل قد يكون مُحبطاً بنفس قدر الانتقام الحقيقي إن لم يكن أكثر. هذا الأسلوب مثالي للتعامل مع أولئك الذين يسعون لإحراجك أمام الآخرين كأقربائك والمتنمرين في المدرسة أو زملاء العمل الذ


Ignorez les léchages de votre chien. Essayez des phéromones apaisantes pour chiens. Changez de savon ou de crème. Utilisez des produits pour la peau avec un parfum de citron. Occupez votre chien avec des jouets. Envisagez de donner des médicaments à votre chien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان كلبك بقوم بلعقك لجذب انتباهك أو التعبير عن حبه، فتجاهله سوف يقلل هذا السلوك المبالغ فيه.   لا تقم بتوبيخ كلبك. فحتى رد الفعل السلبي يعتبر في ذهن كلبك رد فعل تجاه سلوكه. قم بالتوقف عما تفعل وترجل بالوقوف واترك الغرفة فورًا إذا ازداد لعق الكلب عن اللازم. فهذا سوف يساعده على تثبيت الفكرة في ذهنه بأن اللعق لن يجعله يحصل على ما يريد. فقد تم إثبات أن فرمونات التهدئة(dog-appeasing pheromones) طريقة فعالة لعلاج كلبك من سلوكه المبالغ فيه.  فتلك الكيماويات المصنعة تقوم بإفراز الفرمونات التي تفرزها


Ignorez quelqu'un à l'école. Ignorez quelqu'un au travail. Ignorez quelqu'un socialement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنُّب مثل ذلك الشخص في المدرسة يصبح أمراً شاقّاً بعض الشيء، خاصةً إذا كان معك في نفس الفصل، لكن لا زال هناك بعض الوسائل التي قد تساعدك في تجنبه دون أن يظهر عليك أنك تفعل ذلك عمداً، وهذه بعض الوسائل:   إذا كنت تجلس عادةً بالقرب من ذلك الشخص، قم بتغيير مقعدك، إذا كان مكان جلوسك محدداً من قبل، قم بالتحدث إلى معلمك واطلب منه تغيير المقعد. إذا كنت تشاهد ذلك الشخص في ساحة المدرسة، حاول أن تذهب لمكان آخر. إذا كنت تقابل ذلك الشخص في طرقات المدرسة، حاول أن تنظر أمامك مباشرةً كأنك تنظر بتركيز نحو فصلك ال


Ignorez ses miaulements. Donnez-lui à manger avant de vous coucher. Jouez avec votre chat. Évitez qu'il vous morde. Soyez ferme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تبدأ القطة في المواء أثناء الليل، يجب أن تتأكد من أنها بخير. إذا لم تكن مريضة ولديها طعام وماء، فهي تريد جذب انتباهك فقط. إذا استمرت في ذلك التصرف كل ليلة، عليك تجاهلها. هذا قد يكون صعبًا في البداية، ولكنها ستتوقف عنه في النهاية. إذا استجبت لها بعد كل مواء، ستعزز تصرفها السلبي.  لا تعاقبها أو تهتم لها على الإطلاق. هي تبحث عن أي اهتمام منك، حتى ولو كان معاقبتك لها. إذا لم تتوقف، اترك لها لعبة متدلية من عمود الخدش في نهاية سريرة لتلعب بها بدلًا من إزعاجك. إذا لم تتوقف القطة مطلقًا، يمكنك شرا


Ignorez son humeur. Allez vous coucher en colère. Apprenez à accepter certaines mauvaises habitudes. Distrayez-vous. Restez polie, mais formelle. Communiquez indirectement. Répondez très brièvement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان زوجكِ غاضبًا أو مزاجه سيئًا فمن الأفضل أحيانًا تجاهله، لأنه يصعب التعامل بمنطق مع الغاضبين. من الملائم وحتى الصحي في هذا الموقف أن تتجاهلي زوجك ببساطة حتى يهدأ.   يؤدي المزاج السيء كثيرًا لبحث المرء عن الشجار. إن مر زوجك بيوم سيء في العمل مثلًا فقد يبالغ في ردة فعله على خطأ ارتكبتِه. إن كنتِ تعلمين أن مزاج زوجك سيء فلا تأخذي الأمر بمحمل شخصي إن غضب بوجهك.   إن كان زوجك غاضبًا وحاول بدء جدال فمن الأفضل تجاهله. قد تشعرين بالهزيمة عند تجاهلكِ لاستفزازاته، ولكن ذلك أمرٌ مثمر في الواقع. لن يست


Ignorez-le au lieu de répondre. Restez calme si vous répondez. Trouvez un compromis avec votre frère. Donnez-lui de l'attention positive. Essayez de ne pas le prendre personnellement.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان شقيقك يتصرف معك بفظاظة فقد تضطر إلى محاولة تجاهله مؤقتًا. ليست هذه استراتيجية فعالة كثيرًا بالنسبة لعلاقات الأخوة على المدى الطويل، لكن إذا كنت تريد تجنب الانفعال عليه والتصرف أثناء غضبك، فإن أفضل رد هو تجاهله.  عدم الاستجابة ليس علامة على الضعف، بل إن الأمر يتطلب في الواقع المزيد من القوة وصلابة الإرادة والتحكم في النفس لتجنب الانفجار في أخيك أو الاحتدام معه. تذكر أنه عليك اختيار وانتقاء معاركك. لا يمكنك العراك مع أخيك في كل مرة يزعجك، خاصة إذا كنت تعلم أنه لا يجيد التواصل. إذا كنت لا ت


Ignorez-le. Gardez votre calme. Cherchez juste à savoir ce qui s'est passé. Apprenez à vous éloigner.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر تجاهل السلوك أفضل طريقة لإظهار أنه لن يحصل على أي اهتمام منك. لا تنظر للباحث عن الاهتمام أو تطلب منه التوقف. تظاهر فحسب بأنه لا يقوم بأي شيء.  يستمتع الكثير من الباحثين عن الاهتمام بالاهتمام السلبي أو الإيجابي على حد سواء. على سبيل المثال، قد يصفر الشخص الباحث عن الاهتمام لأنه يعلم أنك ستنزعج وتهاجمه. بالرغم من صعوبة الأمر، تجاهل الصفير في المستقبل. استخدم سدادات الأذن أو استمع للموسيقى أثناء حدوث ذلك. إذا استغل ذلك الشخص بعض القصص والحكايات ليحصل على اهتمامك، اختلق عذرًا حتى لا تستمع لتلك


Ignorez-le . Limitez ses options. Évitez les relations de transition. Résistez à la tentation de vous remettre ensemble.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان شريكك السابق يحاول عن قصد إلقاء علاقته الجديدة في وجهك، فإن إعطائه إجابة غيورة يعني إعطائه ما يريده بالضبط. لا تردي عندما يتحدث إليك عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا حاول جعلك تشعرين بالغيرة وجهًا لوجه، قومي بالرد بطريقة محايدة قدر الإمكان قبل إنهاء المحادثة والابتعاد.  بالإضافة إلى عدم الرد عليه مباشرةً، تحتاجين أيضًا إلى مقاومة إغراء نشر ذلك المنشور الغامض والسلبي على فيسبوك أو تويتر، وتجنبي تقديم شكوى إلى الأصدقاء المشتركين الذين قد يخبرونه. ابقي


Il faut que vous agissiez le plus vite possible !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول بسرعة الحصول على أقرب محلول قريب منك. ابحث عن منتج من المنتجات المذكورة بالأسفل متاح لك حاليًا استخدامه. سيتم سرد تعليمات إضافية عن كل منتج في الخطوات القادمة.  ملح الطعام (أفضل خيار سريع) ماء مكربن الحليب صابون وبيروكسيد الهيدروجين فضلات القطة مياه ساخنة


Il faut savoir que votre sexe y est pour quelque chose. Sachez que votre activité sexuelle peut être un facteur de risque. Sachez que les contraceptifs peuvent provoquer des infections urinaires. Notez que parfois des malformations congénitales en sont la cause. Vérifiez s'il y a des blocages dans le conduit urinaire. Sachez que si votre système immunitaire est bas, des infections peuvent se développer. La déshydratation est aussi un facteur de risque.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكون السيدات أكثر عرضة لعدوى الجهاز البولي، ويرجع ذلك لتشريحهم الجسماني، فمجرى البول في السيدات أقصر كثيرًا من الرجال بالإضافة لكونه أقرب من منطقة الشرج مما يسهل للبكتيريا أن تنتقل من البراز إلى مجرى البول. تكون السيدات في سن اليأس والحوامل أكثر عرضة حتى من بقية السيدات، وإليك الأسباب:  يسبب نقص الأستروجين بعد سن اليأس تغيرات في البكتيريا الطبيعية التي تسكن المهبل مما يسهل الإصابة بعدوى الجهاز البولي. أما الحمل فيسبب تغيرات هرمونية تؤثر على مجرى البول وتسبب العدوى. أيضًا يؤدي كبر حجم الرحم للضغط


Il faut tout d'abord vous échauffer afin de ne pas vous faire mal par la suite. Tenez votre bras droit devant vous, la paume à plat. Repoussez votre épaule en arrière aussi loin que vous le pouvez, de façon à ce que votre omoplate sorte un peu. Enveloppez votre bras autour de votre menton. Poussez ou tirez votre bras en arrière. Ramenez votre cou en avant. Sortez la langue le plus loin possible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ثم قم بلف رقبتك بلطف يميناً ويساراً عدة مرات لتكون رقبتك مرنة وقم بالإطالة لكتفيك عن طريق لف ذراعيك حول جسدك.  لف رقبتك يميناً خمس مرات ثم يساراً خمس مرات لإطالة بسيطة للرقبة. قم بلف كل ذراع على حدة حول جسدك كما لو كنت تحتضن نفسك. عد حتى ١٥ محافظاً على وضعية ذراعك ثم كرر هذه الحركة للذراع الآخر. ارخِ كتفيك وكفك. لا تشد قبضة يدك. تخيل وكأن شخصاً ما يدفع أصابعك وذراعك خلفك. ارخِ كتفك قليلاً. لف ذراعك عبر جسدك بالعرض بقدر المُستَطاع وقرّب كوعك إلى فمك بقدر المُستَطاع. هذه الخطوة صعبة وقد تتسبب في ب


Il ne vous écoute pas. Soyez attentive à son regard. Observez le langage de son corps. Il ne vous rappelle pas dans les 24 heures. Il évite de rencontrer vos amis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما ذُكر بالأعلى، إن كان الرجل معجبًا بك حقا، فسيرغب بمعرفة المزيد عنك. هذا يعني أنه سينصت ويتذكر ما تقولينه. بينما إن لم يكن ينصت، فمن المرجح أنه غير مهتم.  من المحتمل ألا يسألك أية أسئلة عن نفسك. ويجب عليكِ وقتها تجنب هذا الشخص تماما؛ فهو إما غير مهتم أو أنه مهتم ولكنه نرجسي لدرجة عدم قدرته على النظر إليك باعتبارك شخصية كاملة الأهلية ومثيرة للاهتمام. يشعر بعض الرجال بالتوتر بشأن التواصل البصري مع الفتاة التي تثير انتباههم، ولكن في مرحلة ما يفعلون ذلك لا محالة. إن كان ينظر إلى الغرفة بدلا منك،


Imaginez consommer de la marijuana dans votre vie de tous les jours. Écrivez l'histoire de votre personnage. Improvisez une histoire. Jouez à un jeu de cartes en incarnant votre personnage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن إتقان دور ينطوي على أكثر من مجرد التدريب على النص. لكي تكون قادرًا على خداع الأشخاص، ستحتاج إلى التدرب بشكل متكرر. اقض يومًا كاملًا في التصرف بانتشاء، وتأكد من التدرب عندما تكون حول الناس. استخدم كل التقنيات في إتقان تصرفات الانتشاء في يومك. إذا كنت بالقرب من شخص يعرف أنك تلعب دورًا، فاطلب منه مشاهدتك وتقديم المشورة لك فيما بعد. تأكد من وجود شخص يمكنه الثناء أو نقد أدائك بعد ذلك حتى تعرف ما إذا كنت تقوم بعمل مقنع. املأ الفراغات التي تركها الكاتب، واكتب سيرتك الذاتية استنادًا إلى السمات المعرو


Imaginez la personne en question. Réalisez une poupée vaudou Réalisez une poupée vaudou à l'aide d'objets personnels. Neutralisez votre poupée vaudou.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استحضر شكل الشخص الذي تريد أن يؤثر فيه الفودو عند صناعتك للدمية وتخيل أيضًا الكيفية التي تريد أن يتأثر الشخص بها، إذ أن الفودو تعتمد بصورة كبيرة على العلاقة بينك وبين أرواح الفودو، ولهذا فمن المهم أن تُمثل الدمية شكل الشخص الذي ستوجه إليه الخير أو الشر. باستخدام صورة الشخص. تُعتبر طباعة صورة للشخص بجسده كاملًا وسيلة لصنع دمية مطابقة للشخص الذي في بالك حيث تقوم بخياطة الصورة المطبوعة مع نسيج الدمية.  ابحث عن صورة للشخص أو اطبع صورة له ثم قصها حول إطار الجسد واستخدم النسيج ليكون خلفية الصورة وابدأ


Imaginez les possibilités qui s'offrent à vous. Fragmentez vos objectifs en de plus petites étapes. Organisez vos objectifs selon leur ordre d'impact dans votre vie. Fixez-vous des points de repère chronologiques et des dates butoirs. Essayez de suivre le modèle SMART.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقض 15 دقيقة في تدوين تصوراتك، أهدافك، وأحلامك باختصار. لا تقلق حيال كتابة أهداف محددة أو كتابة الأمور بالترتيب. احرص فقط علي أن تتفق هذه الأهداف والأحلام بهويتك وقيمك. إن كنت عالقاً، جرب الكتابة الحرة، فيمكنك حينئذ الوصف:   المستقبل المثالي صفات تعشقها في الآخرين أشياء يمكنك القيام بها بطريقة جيدة أشياء تحتاج لتعلم المزيد عنها عادات تريد تحسينها بمجرد إيجادك أحلام ومبادئ المستقبل، اختر بضعة أهداف قليلة لمساعدتك على الوصول لهذه الأحلام. حاول أن تكون محدداً عند وصف هذه الأشياء. إن كان هدفك كبير أ


Imaginez un avion dans le ciel. Imaginez une araignée ou un arbre avec plusieurs branches. Tirez profit du mode de fonctionnement de votre cerveau. Créez, consignez, assimilez et communiquez l'information. Réalisez votre carte mentale manuellement ou avec un logiciel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تتخيل أو ترى طائرة في السماء تكون الطائرة هي محور تركيزك في هذه اللحظة، لكن عقلك لن يتوقف عن هذه النقطة، بل يبدا في خلق صلات أو ارتباطات بالطائرة. قد يتضمن ذلك لون السماء أو أنواع الطائرات المختلفة أو كيفية طيران الطائرة أو الطيارين أو الركاب أو المطارات، وهكذا. لأننا نفكر بالصور وليس بالكلمات، وعادة ما تظهر هذه الارتباطات على هيئة صور في أدمغتنا. يبدأ عقلك فورًا برسم خريطة، وخلق علاقات بين هذه الروابط أو المفاهيم، حيث يعمل عقلك كموقع إلكتروني نوعًا ما. في الخريطة الذهنية، استخدم مفهوم الط


Imaginez un thème général ou un sujet plus précis. Imaginez comment vous allez assembler votre magazine. Fixez-vous une échéance.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما الموضوع الرئيسي لمجلتك؟ استوعب أن أغلب المجلات بطبيعتها تقتضي التخصص في موضوع معين لتستهدف جمهورًا محددًا للغاية (على سبيل المثال، المهتمات بالموضة والحياكة أو العرائس الباحثات عن أفكار لحفل الزواج).   اسأل نفسك: هل ستكون هذه طبعة منفصلة أم جزءًا من سلسلة؟ إذا كانت جزءًا من سلسلة، فما موضوعك الأساسي؟ حاول اختيار عنوان مجلتك بناءً على الفكرة الأشمل. لاحظ أن أشهر المجلات تحمل عنوانًا مكونًا من كلمة أو اثنتين، مثل: الكواكب أو ناشيونال جيوغرافيك (National Geographic) أو الأهرام الاقتصادية أو الهل


Imaginez une relation sécurisée. Consultez un expert. Coupez tout contact avec l'autre partenaire. Prenez des actions concrètes. Instaurez un climat de responsabilité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كم من الوقت يحتاجه كلًا منكما حتى يصبح سعيدًا واثقًا في الآخر؟ ما هي الخطوات والأفعال التي عليكما فعلها للوصول لهذا الأمر؟ سوف تساعدك الإجابة على تلك الاسئلة في تحديد وجهة كل منكما وطريقته في تجاوز الأمر. اكتب خمسة أشياء مهمة واجبة النفاذ كي تحصل في النهاية على علاقة متزنة وآمنة. إن كنت راغبًا في حل مشاكل ومحن علاقتك حتى لو بدت مستحيلة، فاعلم بأنك لست وحيدًا؛ طلب المشورة من خبير اجتماعي يمكن أن يكون أمر مساعد لتحسين علاقتك وترميمها، خصوصًا لو كان هنالك عامل خارجيّ يصعّب من وقع خيانتك. ويقع تحت ط


Imitez le rythme. Observez aussi leurs mouvements de bouche. Gardez avec vous un carnet et un dictionnaire. Prenez des leçons variées. Créez des occasions pour parler anglais. Trouvez d'autres personnes sur internet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد لكل لغة موسيقاها، فقد تكون معرفتك بالقواعد كاملة، ولكن من دون المعرفة الجيدة بالإيقاع لن تتكلم أبدًا بطريقة المتحدثين الأصليين. ابحث إذًا سواء كنت تتحدث لمتحدثين بالإنجليزية أو كنت حتى تشاهد التلفاز عن التأكيد في أصواتهم والتغير في طبقات الصوت والعواطف الظاهرة فيه وانظر إن كنت تستطيع تقليد هذا. يوجد في كل جملة أجزاء أطول أو تقال بصوت أعلى أو بطبقة أعلى. فسيبدو مثلًا قول "رووك آاااند رول" غريبًا عند نطق "روك آند رول"، ولكن تبدو "روكان رول" طبيعية أكثر. هذه الأشياء هي الزينة فوق تورتة اللغة ا


Imitez les symptômes d'une fièvre ou de la grippe. Prétendez avoir une migraine en évitant la lumière, le bruit et les gens. Imitez des maux de ventre. N'éveillez pas les doutes en en faisant trop.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنفس فقط من خلال فمك، مما قد يشير إلى انسداد جيوبك الأنفية، وتحدث وتفاعل مع الأشياء بشكل أبطأ. يمكنك أن تتظاهر بسعال خفيف واستنشاق حاد لتبدو أكثر إقناعًا. من الصعب التظاهر بسيولة أنفك، ولكن يمكنك أن تجعل عينيك تبدو حمراء عن طريق التوقف عن اغماضها عن قصد لفترة أطول من المعتاد، مما يجعل عينيك تلتهب بشكل طفيف. افعل ذلك قبل التحدث إلى الأشخاص للحصول على أقصى تأثير. لا يوجد أعراض للصداع النصفي يمكن رؤيتها، لذا سيتعين على الآخرين الاعتماد على قصتك لفهم أعراضك. تظاهر أنك حساس للضوء والصوت واذهب إلى غرف


Immobilisez l'os cassé. Appliquez de la glace sur la blessure en attendant l'ambulance. Restez calme et vérifiez que le blessé n'est pas en état de choc. Réfléchissez à la possibilité d'administrer ou de prendre des médicaments contre la douleur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحين الوقت لتثبيت العظام المكسورة بعد أن يستقر الشخص المصاب، إذا كنت تتوقع انتظار مسعفي الطوارئ لمدة ساعة أو أكثر. يمكن أن يساعد منع الحركة على تقليل الألم وحماية العظام المكسورة من المزيد من الإصابات الناجمة عن الحركة غير المحسوبة. لا تحاول إعادة العظام الى وضعها إذا لم تحصل على التدريب المناسب. يمكن أن تؤدي محاولة مواءمة العظام المكسورة بشكل غير صحيح إلى مزيد من الأضرار للأوعية الدموية والأعصاب مما يؤدي إلى احتمالية حدوث النزيف والشلل. يجب تذكُّر أن الجبائر تُستخدم فقط للعظام الطرفية وليس للحو


Impliquez votre enfant. Dévoilez vos politiques de tolérance zéro. Élaborez un emploi du temps pour votre enfant. Faites un rappel sur les conséquences naturelles . Supprimez les privilèges . Discutez avec votre enfant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أهمية شعور ابنك المراهق بأنه يشارك في عملية وضع القواعد. عليك أن لا تدع له الكلمة الأخيرة في وضع أو صياغة قواعده بالكامل، لكن دعه يعلم أنك تدرك أنه يكبر ويستحق المزيد من الاستقلال.  على سبيل المثال: من الممكن أن تسمح لطفلك بالبقاء في الخارج لوقت متأخر في عطلة نهاية الأسبوع، وعند سماحك له بالقيام بذلك، لا تقل له بشكل غامض: "لا تتأخر أكثر من اللازم" وتتركه هو يخمن متى تتوقع منه أن يعود للمنزل، لكن بدلًا من ذلك قل له: "كن في المنزل عند الساعة 10:00". يمثل هذا توجيهًا جيدًا عند وضع القواعد ا


Impliquez-vous dans votre communauté. Donnez-vous le droit de vous souvenir de votre perte. Reconnaissez les changements provoqués par la perte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجد بعض الناس أن تواصلهم مع مجتمعهم عقب تجربة فقد ما، تساعدهم على الشعور بالتواصل مع الآخرين بشكل أفضل،  وقد تجد طريقة لتكريم من فقدت إذا انضممت لمشروع أو عمل مجتمعي ما، كان يحبه ويحمل له قيمة ما أو قد تعطر ذكراه عن طريق التبرع بشيء ذو قيمة تحت اسمه.  مساعدة الآخرين تحسن كذلك من حالتك البدنية  فهناك بحث ربط بين أفعال الخير والكرم، مثل الأعمال التطوعية أو الخيرية، وبين زيادة الأوكسيتوسين، وهو هرمون يحسن من حالتك ويقوي العشور بالارتباط. بعض الناس يتوقعون أن ينسوا تجربة الفقد بالكامل بعد مرور فترة


Implémentez une technologie facile à utiliser pour vos clients. Engagez un concepteur web pour créer un site professionnel. Ne négligez pas les réseaux sociaux.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لم يعد معظم الناس يستخدم النقود الورقية للدفع مقابل السلع والخدمات، ويجب أن تكون شركتك متجاوبة مع احتياجات وعادات عملائك. استثمر في شراء ماكينة دفع ببطاقات الائتمان لتسهيل الدفع على عملائك.  إن لم يكن لديك نظام نقاط البيع، فاستثمر في أحدها. يُعد نظام نقاط البيع (POS) برنامج كمبيوتر يتعقب عمليات الشراء التي قام بها عملاؤك وأنواع المنتجات والخدمات التي يشترونها بشكل مكثف. يسمح لك نظام نقاط البيع بتعقب ما يفضل العملاء شراءه ومدى كثافة شرائهم لذلك المنتج. لن يزيد نظام نقاط البيع من مبيعاتك ويحسن تسو


Imposez-vous au besoin. Quittez les conversations s'il vous méprise. Souvenez-vous de votre propre valeur. Demandez-vous s'il n'est pas préférable de faire une pause.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعلمي الدفاع عن كرامتك إذا شعرت بأن خطيبك لا يحترمك. أعلميه أنك لن تتهاوني مع عدم الاحترام متى بدر منه؛ لست بحاجة للتكلم بوقاحة أو عدائية وإنما اذكري احتياجاتك بطريقة هادئة.  قولي لخطيبك في نفس اللحظة إذا تصرف على نحو صعب. أعلميه بهدوء أن ما يقوله ليس محترمًا وأنك لا تحبذينه وافعلي هذا بطريقة هادئة لتجنب تصاعد الجدال. فمثلًا حين يحتج على مسألة خروجك مع أصدقائك في العمل لشعوره بأنهم غير مسؤولين فقولي شيئًا مثل "أقدر قلقك لكنني أعرف كيف أحافظ على سلامتي ولي الحق في الحصول على حياة اجتماعية وعليك ا


Imposez-vous comme la figure d'autorité. Instaurez des règles claires. Mettez en place un système utile de récompenses et de punitions. Restez uni avec votre coleadeur. Amusez-vous avec votre famille !

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وضّح أنك المسئول عن شئون المنزل ويجب اتباع قواعدك.  وضح للصغار ضرورة احترام الكبار طوال الوقت. يجب أن تُظهر احترامك لوالديك أمام الصغار إذا كانا يلعبان دورًا نشطًا في حياتك. سيجعل هذا الصغار يحترمونك. اطلب من الصغار أن يعاملوك باحترام. أنت ممثل السلطة في المنزل ويجب أن يتحدثوا إليك ويردوا عليك بطريقة مناسبة، حتى خلال المواقف المليئة بالتوتر. يجب أن يعرف الصغار ما تتوقعه منهم تمامًا، لذا تجنب أن تكون مزاجيًا أو غير واضح حتى يدركوا ما تريده فعلًا.  ضع جدولًا للأعمال المنزلية. يجب أن يدرك الصغار ال


Imposez-vous des horaires de sommeil réguliers. Protégez-vous des cauchemars. Prenez un bain chaud 1 ou 2 heures avant de vous coucher. Restez actif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الذهاب للنوم بنفس الطريقة يساعد على تدريب جسدك على النوم، ويمكنه كذلك أن يدربه على أن يسترخي. اذهب للنوم في نفس الوقت كل ليلة، واستيقظ في نفس الوقت كل صباح. اغسل أسنانك واستخدم حمامك وقم بعمل كل شيء بنفس الترتيب كل ليلة. قد تخاف في الليل بسبب تعرضك للكوابيس، والذي قد يجعل كل شيء له علاقة والنوم يبدو مخيفًا. لتحمي نفسك من الكوابيس، احرص على النوم بعمق ولفترات طويلة. يحتاج البالغون للنوم ما بين سبع إلى ثمان ساعات. بينما يحتاج الأطفال والمراهقين للنوم ما بين تسع إلى عشر ساعات.  لا تأخذ قيلولة. يحتا


Imprimez en recto verso sous Windows. Imprimez en recto verso sous Mac. Imprimez en recto verso de façon manuelle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسمح لك الطباعة على الوجهين بأن تطبع على الوجه الأمامي والخلفي للورقة.  افتح القائمة ملف واختر "طباعة" من القائمة المنسدلة. انقر على الزر "خصائص". اختر "التخطيط" واختر "الطباعة على الوجهين". انقر على خيار الموافقة لطباعة المستند. تؤدي الطباعة على وجهيّ الورقة إلى توفير ورق الطباعة عن طريق استغلال الوجهين الأمامي والخلفي للورقة.  افتح القائمة"ملف" واختر "طباعة". قم بتوسعة صندوق الطباعة عن طريق النقر على الصندوق الأزرق المجاور للخيار "طباعة". قم بتوسعة القائمة المنسدلة أسفل الحقل "صفحات" واختر "مخ


Imprimez une roue chromatique. Trouvez la nuance exacte de votre bleu de base sur la roue. Identifiez la nuance d’orange qui complète le mieux votre bleu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عجلة الألوان تمثل الألوان الأولية وهي الأحمر والأزرق والأصفر وكذلك الألوان التي يمكن صناعتها من مزج الألوان الأولية. توجد العديد من العجلات الأساسية والتي تبين الألوان الأولية والثانوية فحسب؛ واختر أنت عجلة أكثر تعقيدًا تحتوي على العديد من الدرجات والظلال. يجب أن تبدأ من مكان درجة الأزرق التي تريد بالتحديد على عجلة الألوان لتستطيع التعرف على الألوان المكملة. لا تحكم على درجة اللون من اسمه، لكن ضع بعض اللون على ورقة بيضاء واسمح له بالجفاف، ثم قارن هذا اللون بالعجلة وطابق درجته مع أكثر مكان مناسب


Imprimez votre carte d'embarquement et enregistrez vos bagages. Dirigez-vous vers le contrôle de sécurité. Trouvez votre porte et votre terminal. Trouvez un coin pour vous détendre et attendez votre avion.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صحيح أن العديد من شركات الطيران تتيح التسجيل وطباعة بطاقة الصعود عبر الإنترنت (إن لم تكن سترفع حقائب على الطائرة قبل أن تصعد أنت)، لكن يمكنك كذلك عمل هذا بنفسك في المطار إن أردت. ادخل المطار عند قسم شركة الطيران التابع لها واذهب لواجهة الاستقبال الخاصة بها. عند الوصول إلى المكتب، أخبر الموظف ببساطة عن اسمك وأعطه بطاقة الهوية أو جواز السفر، وسوف يطبع لك بطاقة الصعود من نفسه ويسألك عن الأمتعة التي قمت بتسجيلها.  إذا كانت رحلتك تمر بعدة طائرات بسبب التوقف في مطارات مختلفة، اطلب من الموظف أن يطبع لك


Incisez avec précaution la peau du ventre. Détachez la membrane qui retient les organes. Tenez la carcasse en l’air pour faire se relâcher les organes. Récupérez les organes que vous voulez garder. Rincez la carcasse et nettoyez le lieu du dépeçage.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقبض على الجلد لرفعه بعيدًا عن أسفل الأحشاء، واصنع شقًا يمهد لك إزالة الأحشاء. ارفع الجلد لأعلى قدر الإمكان، واصنع الشق، ثم أدخل اصبعين من يدك للحفاظ على رفع الجلد لأعلى بعيدًا أثناء استمرارك في فتح البطن وصولًا للقفص الصدري.    عندما تصل للقفص الصدري ستحتاج أن تقطع عظم الصدر لفتح التجويف واستخراج الأعضاء في الأعلى. سيكون من السهل أن توجه السكين لأعلى مخترقًا الأضلاع. جلد الأرنب يكون شفاف إلى حد ما، ما يجعلك قادرًا على رؤية الأعضاء بالأسفل بشكل واضح نسبيًا. ما يجب عليك أن تكون حريصًا على تجنبه ه


Incisez la viande qui a trempé dans la marinade. Préparez la farce. Étalez la farce sur la viande de porc. Ficelez le rouleau de viande farcie. Faites griller le rouleau normalement. Laissez reposer la viande, puis retirez la ficelle.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمسك بسكين حاد وقطع لحم الخنزير بشكل طولي وحوالي ثلاثة أرباع القطعة، وافتح القطعة وأبسط اللحم بقدر المستطاع.  إن شئت، يمكنك أخذ مدق اللحم ودقه قليلاً لفتح قطعة لحم الخاصرة حتى تمسك الحشوة جيداً. قد يكون هذا ضرورياً طبقاً لكمية الحشوة التي أعددتها، ستنتهي بربط اللحم على أية حال، لذا يمكنك بسط اللحم حسب رغبتك. حشو لحم الخاصرة بخليط مكون من الخبز المجفف والجبن واللحم المقدد والخضراوات قد يرفع من قيمة اللحم كثيراً. إن كنت تريد التزويد من روعة لحم الخاصرة المشوي قليلاً، فحشوه هو أنسب خيار، يمكنك تجرب


Incisez vos tranches de bavette. Choisissez une marinade ou une préparation de type « dry rub ». Mélangez les ingrédients de votre préparation. Faites mariner votre bavette. Saupoudrez votre bavette de « dry rub ».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بصرف النظر عن خلطة التتبيل الذي اخترتا لشريحة اللحم، من المحتمل أن تبدأ بعمل شقوق في اللحم خاصةً إذا كانت قطعة سميكة. يعتبر الحز عملية يتم خلالها عمل شقوق ضحلة على سطح الشريحة للسماح لكل من خليط التتبيل والحرارة باختراق اللحم بشكل عميق وللقيام بذلك، ضع شريحة لحم الخاصرة على لوح تقطيع ثم استخدم طرف سكين حاد لعمل عدة شقوق ضحلة في على سطح جانبي الشريحة بنمط ماسي وحاول جعل كل قطع بعمق 0.5 سم. قطع بعكس اتجاه نسيج اللحم إن أمكن، فكما تعلمنا مؤخرًا أنه لابد من القطع بعكس اتجاه النسيج لتقليل صلابة اللحم


Incitez votre enfant à se reposer. Utilisez avec prudence les médicaments en vente libre. Incitez-le à se gargariser à l’eau salée. Protégez votre maison des irritants. Aérez la chambre de votre enfant.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شجّع طفلك على النوم قدر ما يريد. اقرأ قصة لطفلك أو اجعله يستمع إلى كتاب صوتي لتسهيل عملية النوم.يحتاج طفلك إلى أكبر قدر من الراحة. إذا قررت إعطاء الدواء، حاول اللجوء إلى منتج واحد، كالاسيتامينوفين أو الإيبوبروفين، بدلًا من الأدوية المتناوبة أو إعطاء أمزجة من الأدوية. استشر طبيبك أو الطبيب الصيدلي عن الأدوية المناسبة لطفلك.  لا تعط الإيبوبروفين لطفل تحت سن 6 شهور.  لا تعط طفل تحت سن 4 سنوات أدوية السعال والبرد، ويفضّل حتى سن 8 سنوات. هناك احتمال أن تسبب تلك الأدوية أعراض جانبية خطيرة كما أنها ليس


Incitez-le à perdre du poids. Demandez-lui d’éviter l’alcool avant de dormir. Recommandez-lui des exercices journaliers pour la gorge.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما كان على المشخر أن يفكر في فقدان الوزن إذا كان زائدًا أو يعاني مشكلات الوزن عن طريق اتباع  نظام غذائي متوازن وصحي وممارسة  التمارين اليومية. يمكن للوزن الزائد أن يزيد الأنسجة المحيطة بمنطقة العنق ويؤدي لتضييق المجاري الهوائية ما يسبب استمرار الشخير وارتفاعه. يمكن أن يسبب شرب الكحول قبل النوم ببضع ساعات ارتخاء المجاري الهوائية واهتزازها عند النوم ما يؤدي للشخير، كما يمكن أن يسبب تناول وجبة ثقيلة قبل النوم اضطراب نومك وكثرة الشخير والتحرك أو التقلب في الفراش. يمكن أن تقوي تمارين الحنجرة عضلات


Inclinez votre tapis de course. Essayez l'entrainement fractionné. Marchez à reculons.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن المشي ضد اتجاه الجاذبية أمر شاق وسيجبر عضلات قدميكِ ومؤخرتكِ على التمرُّن بشكل أقوى. يمكن أيضًا أن يصبح المشي على منحدر خفيف التحميل على ركبتيكِ.  بعد تمارين الإحماء، قومي بزيادة انحدار المشاية كل بضعة دقائق حتى تصل نسبة الانحدار إلى 10%.  يجب أن تشعري بجهد إضافي على مؤخرتكِ ورجليكِ ورئتيكِ، ولكن ليس بشكل مفرط وعنيف. إذا شعرتِ بأنكِ غير قادرة على التحدث، قومي بتخفيض مستوى الانحدار قليلًا. إذا كنت تلتقطين أنفاسِك بشكل يكفي للغناء، قومي بزيادة مستوى الانحدار قليلًا. حيث إن التمارين الهوائية الث


Incluez des exercices d'étirement dans votre routine. Apprenez-en davantage sur le yoga prénatal. Utilisez des oreillers. Évitez de rester assise ou debout pendant de longues périodes. Faites attention quand vous faites des exercices. Buvez beaucoup de liquides. Utilisez des accessoires de soutien de la région pelvienne. Consultez un physiothérapeute.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأمانك، وللحفاظ على جنينك، يجب عليكِ التحدث مع طبيبك إذا أردتِ إضافة أي نوع آخر من التمارين.   أحد تمارين التمدد الشائعة تتم بالركوع على الأيدي والركبتين على الأرض، ثم خفض الرأس إلى الأرض مع الحفاظ على المؤخرة مرفوعة لأعلى.   قد تكون تمارين إمالة الحوض ورفع الفخذ وتمرين وضع الركوع مفيدة جدًا أيضًا. ينصح ببعض حركات اليوجا لتساعدك في تقليص ألم الرباط الدائري. هناك وضعيتان شائعتان ينصح بتأديتهما: وهما وضعية القطة البقرة ووضعية السافانا.   كي تؤدي وضعية القطة البقرة، انحني على أطرافك الأربعة مع التف


Incluez des produits laitiers et des œufs. Cuisinez avec des produits à base de soja. Achetez de petites quantités de substituts de viande. Essayez de goûter des compléments alimentaires à base de protéines. Consommez de temps en temps des produits à base de viande. Achetez des ressources concernant les protéines complètes. Discutez avec des amis ou des membres de votre famille végétariens ou végétaliens.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد منتجات الألبان والبيض بروتينات متكاملة. إذا كنت نباتيًا وتتناول تلك الأنواع من المنتجات الحيوانية، فذلك يعد طريقة سهلة لإضافة بروتين متكامل صحي إلى حميتك وسيحسّن من الناتج الكلي لحصولك على البروتين.   ادخل عدة أنواع من منتجات الألبان - الجبن، الزبادي، الحليب، والجبن القريش منتجات بها نسبة عالية من البروتين. بالإضافة إلى احتوائها على عناصر غذائية مفيدة أخرى كالكلسيوم والبوتاسيوم.  لا يعد البيض مصدرًا جيدًا للبروتين المتكامل فقط، لكنه يحتوي أيضًا على دهون صحية ومعادن أساسية لحميتك. جرّب البيض


Incluez votre niveau d’enseignement. Faites preuve de créativité en abordant vos expériences de travail. Choisissez bien vos mots. Faites une liste de vos compétences et accomplissements.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظرًا لأن المراهقين لا يتمتعون بخبرة كبيرة في كثير من الأحيان بجانب تعليمهم في المدرسة الثانوية، أضف قسمًا يحدد مستوى تعليمك في مقدمة السيرة الذاتية.  ابدأ بآخر تعليم وصلت إليه وآخر عمل، ثم اكتب البقية بشكل تنازلي، ولكن لا يجب أن تصل إلى المدرسة الابتدائية. أضف كليتك إذا كنت طالبًا جامعيًا، وتعليمك في المدرسة الثانوية.  إذا حصلت على أية مرتبة شرف خلال دراستك في المرحلة الثانوية أو الجامعية، فمن المقترح بشدة أن تدرجها في سيرتك الذاتية. تدل مرتبة الشرف وغيرها من الشهادات التعليمية المميزة على التف


Incorporez beaucoup de détails frappants et de dialogues lorsque c'est approprié. Réfléchissez à la possibilité de raconter votre histoire dans un ordre non chronologique. Soyez vous-même.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد التفاصيل على جعل قصتك حية للقراء لذا صف الأشخاص والأماكن المحيطة والجوانب الأخرى ذات صلة بسيرتك الذاتية.  يمكنك قول على سبيل المثال أن معلمتك كانت ترتدي ثوبًا لونه أزرق بلون السماء ممزوجًا بالدانتيل المُشذب أبيض اللون على الأكمام بدلاً من قولك أنها كانت ترتدي ثوبًا أزرق. يمكنك أن تصف حالة رعشة يدك وأن معدتك كانت تنعقد من التوتر كما كنت تشعر بالوهن والضعف في ركبتيك، بدلًا من قولك أنك كنت تشعر بالتوتر. يمكنك وصف الحديث الذي دار بينك وبين معلمك وكتابة هذا الحديث على هيئة حوار بدلًا من قول أنك


Incorporez des ingrédients gras. Additionnez un peu d’huile de palme. Ajoutez du lait.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد إضافة الدهون هي الطريقة الأفضل لتخفيف قوام الشوكولاتة، ويعتمد تحديد الكمية التي ستضيفينها على مدى سمك قوام الشوكولاتة الحالي والمنشود. ابدئي بإضافة وتقليب كمية صغيرة فقط، ثم أضيفي المزيد إن تطلب الأمر.  استخدمي زيتًا بدون أي نكهة حتى لا تغيري مذاق الحلوى، ويُعد زيت جوز الهند وزيت الكانولا من أفضل الأنواع لتستخدميها هنا، خاصة زيت الجوز الهند الذي يعطي ملمسًا طيبًا في الفم. أفضل طريقة لفعل ذلك هي إضافة الزيت للشوكولاتة قبل تسخينها، لكن بإمكانك إضافة المزيد بعد تسخينها أيضًا إن احتجتِ لذلك. تُ


Incorporez des vitamines et d'autres nutriments. Faites de l'exercice. Faites attention aux complications.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمراض مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي قد تُفرغ الجسم من العناصر الغذائية المهمة التي نحصل عليها عادةً من الطعام. اسأل الطبيب عن أنواع الفيتامينات التي تحتاج إلى تناولها، من خلال الطعام أو في مكملات.  قد ينصحك الطبيب بالابتعاد عن كبسولات الفيتامينات، إذ من الصعب هضمها. بدلًا منها، يمكنك تناول الفيتامينات في صورة مسحوق أو سائل.  تأكد من مكونات الفيتامين قبل تناوله. بعض الفيتامينات تحتوي على أنواع من السكر غير القابل للذوبان، أو على مواد أخرى قد تسبب تفاقم الأعراض. لا تتناول الفيتامينات على


Incorporez plus d'aliments riches en calcium à votre régime alimentaire. Consommez des aliments qui contiennent de la vitamine D. Consommez suffisamment de vitamine C. Améliorez votre densité osseuse avec de la vitamine K. Réduisez vos apports en sodium et augmentez vos apports en potassium. Consommez moins de caféine. Consommez de l'alcool avec modération. Essayez des compléments alimentaires à la glucosamine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحصول على كمية كافية من الكالسيوم أمر أساسي للحفاظ على صحة وقوة العظام. أفضل طريقة للتأكد من حصولك على كمية كافية من الكالسيوم هي تناول أطعمة تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم. تتضمّن الأطعمة الغنية بالكالسيوم:  منتجات الألبان منخفضة الدسم، مثل الحليب أو الزبادي منخفض الدسم. الخضراوات المورقة، مثل البروكولي وكرنب بوكسل والملفوف الصيني والكالي وأوراق اللفت. الأطعمة المعززة بالكالسيوم، مثل عصير البرتقال وحبوب الإفطار والخبز ومشروبات الصويا ومنتجات التوفو. لا تحتوي العديد من الأطعمة على فيتامين د


Incorporez plus de vitamines dans votre régime alimentaire. Maintenez votre diabète sous contrôle. Évitez les blessures et la formation d'ulcère. Nettoyez les ulcères en développement. Gardez la douleur sous contrôle. Prenez un traitement médical pour la cause sous-jacente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن مصابًا بداء السكري ولا تعاني من أي أمراض جهازية معروفة فقد يكون الاعتلال العصبي ناتجًا عن نقص فيتامين هـ أو ب1 وب6 وب12. لكن، استشر طبيبك قبل تعاطي أي مكملات فيتامينات. سيحتاج طبيبك إلى تشخيص سبب الاعتلال العصبي قبل أن ينصحك بأي مكملات أو أدوية. تناول الكثير من الخضروات الورقية وصفار البيض والكبد للحصول على مزيد من الفيتامينات غن طريق الحمية الغذائية الصحية. عادةً ما ينتج الاعتلال العصبي عن سنوات من المعاناة من داء السكري؛ وبالتالي يمكن أن يساعد التحكم فيه على التحكم في الاعتلال العصب


Incorporez plus d’activités physiques à votre quotidien. Commencez par une demi-heure d’exercices physiques par jour. Commencez des exercices de résistance pour bruler plus de calories. Essayez les exercices d’intervalles à haute intensité.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البحث عن فرص أكثر للتمرن على مدار اليوم يساعدك في حرق مزيد من السعرات، فحتى أبسط حركة إضافية تزيد السعرات المحروقة، تشمل بعض الطرق التي تمكنك من زيادة حركتك خلال اليوم ما يلي:   إيقاف السيارة على مسافة أبعد مثلًا حين تذهب إلى العمل أو متجر البقالة. صعود السلالم بدلًا من المصعد. المشي أو ركوب الدراجة إلى المدرسة أو العمل أو للقيام بمهامك. أداء السكوات أو القفز مع فتح الرجلين في الفواصل الإعلانية أثناء مشاهدة التلفاز. النشاط البدني المنتظم جيدٌ لصحتك العامة لكنه قد يساعدك على خسارة الوزن أيضًا، وا


Incorporez une photographie ou un dessin. Trouvez une image simple. Si nécessaire, retravaillez l'image. Ajoutez une courte description autour de l'image. Ajoutez des bordures autour de l'image.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكون الصور بنفس أهمية الكلمات عادةً. يلاحظ العقل البشري الصور قبل ملاحظة الكلمات. بعد جذب انتباه القارئ، يمكنك استغلال ذلك لصالحك! قدّم للقارئ شيئًا ينظر إليه؛ يميل الأشخاص إلى تذكّر الرسائل البصرية الواضحة أكثر من تذكّر الكلمات، لذا فإن الصورة عنصر فعّال، سواءً أكانت شعارًا أو صورة لكلب مفقود أو أي رسوميات أخرى. لا حاجة لإنشاء صورة جديدة بالكامل حيث يمكنك استخدام أحد الصور الموجودة لديك بالفعل أو استخدام صورة موجودة على الإنترنت لا تمتلك حقوق ملكية فكرية. تقدّم بعض برامج وحزم الكمبيوتر، مثل: ما


Indique ton identité. Va directement au but. Écris des phrases complètes. Adopte un style approprié. Sois poli en présentant ta demande. Utilise la ponctuation appropriée. Vérifie l’orthographe. Utilise les majuscules à bon escient.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتعامل الأستاذ الجامعي مع عدد كبير من الطُلاب، ولذلك يحتاج لأن تذكره بنفسك بواسطة موقف أو علامة مميزة يعرف من خلالها من أنت. اذكر اسمك وكذلك المادة الدراسية والصف الدراسي المسؤول عنه الأستاذ، كأن تقول: (أنا [اسمك]، أدرس مع حضرتك مادة "الإعلام والمجتمع"، الدفعة الثالثة، كلية الآداب جامعة القاهرة). لدى أساتذة الجامعة العديد من المشاغل ووقتهم ضيق للغاية، لذا من الضروري عدم الإسهاب غير المفيد في نص الرسالة، بل بدلًا من ذلك يجب عليك أن تتحدث مباشرة عما تريده وبشكل مباشر ومختصر مع حذف أي تفاصيل غير جو


Indiquez l'objet. Commencez par une formule d'appel. Écrivez votre message. Terminez votre courriel par une formule de politesse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتيح ذلك للقارئ أن يطلع بنظرة عين على موضوع الرسالة قبل أن يفتحها، وهو ما يمهد له صورة أولية عما يمكن له توقعه من قراءة هذه الرسالة. يمكنك الاعتماد على أي شكل من أشكال التحية المتأدبة المتعارف عليه، مثل "عزيزي" ثم أتبع ذلك باسم مُستقبل الرسالة.   حاذِ التحية إلى اليسار (في اللغة الإنجليزية) وإلى اليمين (في اللغة العربية). في حالة الكتابة إلى صديق مقرب جدًا، وكان محتوى الرسالة ودي ولا يحمل أي طلب أو تساؤل رسمي أو ما شابه، فيمكنك أن تستغني كليًا عن جملة التحية وتبدأ بذكر الاسم الأول لصديقك متبوعًا


Indiquez la date. Écrivez une formule d'appel amicale. Structurez votre lettre. Rédigez une conclusion appropriée. Signez en inscrivant votre nom.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدرج تاريخ بدء كتابة الخطاب أو الانتهاء منه في الجزء الأيمن العلوي من الخطاب (الأيسر في حالة الكتابة بالإنجليزية).   اكتب التاريخ بالصيغة المتعارف عليها في بلدك. النمط الشائع عالميًا هو: الشهر- اليوم- العام، لكن قد يختلف ذلك من بلد لآخر، كما يختلف الأمر كذلك بخصوص كتابة الشهر رقميًا أم بالحروف الكاملة أو المختصرة. قد تحتاج كذلك لإدراج التاريخ الهجري أو الميلادي بناءً على طبيعة المتعارف عليه في المراسلات بينك وبين الطرف الآخر. احرص على محاذاة التاريخ في الجهة اليمنى من الخطاب (الكتابة العربية) أو


Indiquez la valeur de chaque rang en base 2. Multipliez chaque chiffre par la valeur de son rang. Additionnez les produits obtenus.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد تعلمت "قيم الخانات" عند تعلم العد بالنظام العشري (خانة الآحاد وخانة العشرات وما إلى ذلك)، ويحتوي النظام الثنائي على رقمين، لذا فإن قيم الخانات تضرب في اثنين كل مرة تتحرك فيها إلى اليسار:   1 هو الخانة الأولى.  1صفر هو الخانة الثانية.  1صفر صفر هو الخانة الرابعة.  1صفر صفر صفر هو الخانة الثامنة. ابدأ بالخانة الأولى من أقصى اليمين ثم اضرب الرقم في واحد (سواءً أكان صفر أو واحد). انتقل بعد ذلك إلى سطر جديد وانتقل إلى الخانة الثانية ثم اضرب الرقم في اثنين. كرّر هذا النمط حتى تضرب كل رقم في قيمة م


Indiquez le motif de votre courriel. Introduisez le mail avec une remarque amicale. Saluez le travail accompli par le salarié. Faites les commentaires positifs en premier. Formulez les commentaires négatifs sous forme de conseils. Expliquez vos commentaires négatifs. Précisez comment l’employé peut régler les problèmes. Rappelez aux employés toutes les conséquences possibles. Concluez en clarifiant et en expliquant votre appréciation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب ذلك في خانة عنوان البريد أو داخل نص البريد نفسه، لكن يُفضَل عادةً توضيح ذلك للمرسَل إليه في خانة عنوان البريد لكي يكوّن فكرة عن موضوع البريد. اجعل عنوان البريد: "تقييم لمقترح المشروع – بداية رائعة!" سيوصل هذا انطباعًا للقارئ أنك تعطيه التقييم بنبرة ودية أكثر منها نقدية، مما سيزيد من احتمالية استقباله لكلماتك بشكل بنَاء. اكتب عبارة مثل: "أتمنى أن يكون أسبوعك سعيدًا!" لقد بذل هذا الشخص غالبًا مجهودًا كبيرًا في العمل الذي تقيمه، لذا بادر بذكر ذلك في بداية البريد لتريه أنك تدرك وتقر بالمجهود ال


Indiquez quels sont vos centres d'intérêt. Sauvegardez vos historiques de conversation. Renseignez votre adresse universitaire. Testez le mode-espion pour poser des questions. Essayez le chat pour adultes, sans modérateur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك عبر الصفحة الرئيسية لأوميجل وقبل تحديد نوع الدردشة التي تفضلها على الموقع أن تكتب بعض الكلمات المفتاحية في الحقل النصي أسفل "ما الذي ترغب في الحديث عنه؟" (What do you wanna talk about?). استفد من ذلك في توضيح هواياتك واهتماماتك، وبعدها انقر على "دردشة نصية" (Text) أو "دردشة فيديو" (Video)، على أن يحاول الموقع الجمع بينك وبين مستخدم آخر يشاركك نفس تلك الاهتمامات التي حددتها. إن كنت في صفحة الدردشة الآن، يمكنك العودة إلى الصفحة الرئيسية من أوميجل، وتطبيق خطوة إضافة اهتماماتك، بالضغط على شعار


Indiquez une adresse de messagerie. Ouvrez l’application Messages. Appuyez sur le bouton de nouveau message. Jetez un œil au bouton d’envoi. Ajoutez des photos et des vidéos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن إرسال رسائل آي مسج إلى رقم هاتفك أو عنوان بريدك الإلكتروني على هواتف آيفون، ويجب تحديد عنوان البريد الإلكتروني الذي ترغب باستخدامه إن كنت تمتلك عدة حسابات بريد إلكتروني مربوطة بحسابك.  افتح تطبيق الإعدادات على جهازك ثم اختر "الرسائل". انقر على خيار "الإرسال والاستقبال" ثم انقر على العنوان لتفعيله أو تعطيله. يمكنك كذلك إضافة عنوان بريد إلكتروني آخر يمكن الوصول إليك من خلاله، ويمكنك ربط معرّف أبل بجهاز واحد فقط. حدد العنوان أو الرقم الذي ترغب بإرسال رسائل آي مسج منه. يتم إرسال رسائل آي مسج من


Induisez un cycle du sommeil irrégulier. Cassez votre cycle de sommeil avec des siestes. Allongez-vous sur votre lit et détendez-vous. Faites en sorte de vous réveiller pendant la nuit.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين الأنماط غير المنتظمة للنوم واحتمالية حدوث شلل النوم، كما يمكن كذلك أن يكون للعامل الوراثي دور. الأشخاص الذين يعملون في ورديات عمل غير منتظمة وأنماط نومهم متقطعة وغير طبيعية يكونون أكثر عرضة لشلل النوم. عامةً شلل النوم أكثر شيوعـًا بين من ينقصهم النوم.  تذكر أن الأشخاص البالغين يجب أن يحددوا لأنفسهم ما بين ست إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، ومحاولة إجبار نفسك على النوم أقل من ذلك بشكل متكرر غير صحي ولا يُنصَح به.  استمرار الحرمان من النوم يزيد خطر الإصابة بمشاكل ص


Informez le patient de possibles complications qui peuvent suivre le retrait d'un CCIP. Prescrivez au patient des antidouleurs. Informez le patient sur le type d'exercice qu'il doit éviter. Abordez avec votre patient la question de l'alimentation.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن يدرك المريض هذه المضاعفات قبل اتخاذ الإجراء. تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:   انكسار القسطار. هذا من المضاعفات المحتملة لنزع القسطار ويجب نزع القسطار برفق وبطء دون قوة كبيرة لمنع وقوعه.  الالتهاب. هذا من المضاعفات الخطرة المحتملة التي قد يعانيها المريض عند نزع القسطار المركزي. قد يحدث الالتهاب في أي وقت لذا سيفيدك أن يقوم الفريق الطبي بمراقبة القسطار المركزي بانتظام وتنظيفه وتدريبك على تعقيمه قدر الإمكان. يجب شطف القسطار بعد كل استخدام وبين مرات تغيير الأدوية بحقنة ومحلول ملحي عادي.


Informez un de vos voisins que vous serez seul à la maison. Verrouillez toutes les fenêtres et les portes. Assurez-vous de connaitre les numéros des services d’urgence. Établissez un plan pour les cas d’urgences.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستشعر براحة أكبر في المنزل، إذا أخبرت شخصًا أنك وحدك، كما ستشعر أن لديك من تلجأ إليه في حالة الطوارئ.  أخبر جيرانك بنفسك بأنك ستكون في المنزل بمفردك؛ اسألهم بأدب إن كان بإمكانك التواصل معهم عندما تكون بحاجة لأي أمر عاجل. يمكنك أيضًا أن تجعل والديك هما من يخبران الجيران بأنك ستكون في المنزل بمفردك. إن شعرت بالحماية والأمان، ستزيد فرص شعورك بالراحة وأنت في المنزل بمفردك. بعد أن تُترَك وحدك، تحرّك في أنحاء المنزل لتتأكد أن جميع الأبواب والنوافذ مغلقة. لن تقلق بشأن المتسللين إذا كنت تعرف أن بيتك مُغ


Informez votre médecin de toute douleur ou faiblesse de vos os. Faites mesurer l’activité de vos enzymes hépatiques. Envisagez un dépistage du cancer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ترتبط العديد من الأسباب الجوهرية لارتفاع نسب الفوسفاتاز القلوي بمشاكل العظام. تشمل أعراض هذه المشاكل ألم العظام المستمر أو كسور العظام المتعددة. تشمل مشاكل العظام التي قد تؤدي لارتفاع الفوسفاتاز القلوي ما يلي:   تلين العظام: حالة طبية تسبب ضعف العظام. حثل عظمي كلوي المنشأ: حالة تفتقر فيها العظام إلى التمعدن الكافي. أورام العظام الخبيثة. سيستخدم طبيبك حقنة لتحليل الدم لسحب كمية صغيرة من ذراعك. سيرسل الدم إلى المعمل بعد ذلك لفحص نسب الإنزيمات وهذا سيمكن الطبييب من اكتشاف ارتفاع نسبة الفوسفاتاز الق


Informez votre médecin de toute thérapie alternative que vous suivez. Utilisez des produits à base de plantes. Essayez les formules de renforcement hépatique. Buvez du thé au gingembre. Augmentez l'apport en fer. Prenez un supplément alimentaire de vitamine C. Utilisez avec précaution les produits à base d'hormones bio-identiques.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لابد في كل الأحوال من رؤية طبيبكِ عند المعاناة من نزيف الرحم غير الطبيعي. مع ذلك إن أردتِ تجربة بعض العلاجات الطبيعية لوقف النزيف غير الطبيعي، احرصي على أن يكون طبيبكِ على علم بما تقومين به. ضعي في اعتباركِ أنه على الرغم من أن الدواء طبيعي، إلا أنه قد يُسبب آثارًا جانبية ويتفاعل مع الأدوية الموصوفة. كون الدواء «طبيعيًا» لا يعني دائمًا أنه «آمن». توجد بعض المنتجات العشبية التي قد تساعد على وقف نزيف الرحم غير الطبيعي. تعمل تلك المنتجات على موازنة الهرمونات في جسمكِ، لكنها لم تثبت فعاليتها. ضعي في


Informez votre médecin de votre trouble. Prenez des antihistaminiques. Prenez de la scopolamine .

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلب حالات دوار السيارات يمكن التغلب عليها عن طريق بعض العلاجات المنزلية والتغييرات على أسلوب الحياة. رغم ذلك، في بعض الأحيان قد تقف تلك الحالة عائقًا أمام مسار حياتك اليومي. يجب عليك هنا أن تتحدث مباشرة مع طبيبك الخاص من أجل استشارته حول أفضل العلاجات الطبية الممكنة، سواء كان عن طريق أدوية موصوفة أو لا تحتاج إلى وصف من طبيب.   يجب عليك كذلك أن تتحدث مع الطبيب حول الأمر، إذا ما كنت أنت (أو طفلك الصغير) تعانون من أعراض مماثلة حتى بعد الخروج من السيارة، مثل: الصداع الحاد، أو صعوبات في الرؤية أو ال


Informez votre pédiatre de tout symptôme grave. Prévenez le médecin s'il a été exposé à certaines bactéries. Faites faire un examen médical complet au bébé. Laissez le médecin faire un test sanguin. Informez-vous de la TDM cranio-encéphalique. Cherchez à savoir si une ponction lombaire est nécessaire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتصل بالطبيب واوصف له كل الأعراض حتى لو بدت لك بسيطة، مثل: العطاس أو السعال. يساعد ذلك الطبيب على التمييز بين أنواع الالتهاب السحائي المختلفة، وبالتالي يستطيع طلب الفحوصات المناسبة. أخبر الطبيب بالأعراض الشديدة التالية على وجه السرعة، لأنها قد تحتاج علاجًا فوريًا:  التشنجات. فقدان الوعي. ارتخاء أو ضعف العضلات. هناك سلالات متعددة من البكتريا تسبب الالتهاب السحائي. إذا عانى طفلك من معدته أو في تنفسه، فقد يكون قد تعرض لأحد أنواع البكتريا التالية:  العقدية من المجموعة "ب" أو العقدية القاطعة للدر، وه


Informez-vous sur la nature d’un conflit intrapersonnel ou interne. Identifiez le conflit. Cherchez la racine du problème. Appropriez-vous vos propres sentiments. Soyez patient(e). Examinez vos options. Partagez votre conflit intrapersonnel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الصراعات الداخلية أو صراعات الذات هي تلك النزاعات التي تمتلكها مع نفسك، بعبارة أخرى تكون "صراعات لي" بدلا من "صراعات معنا" لأنها لا تشمل شخص آخر.  ترتبط الصراعات الداخلية بمشاعرك أو أفكارك أو قراراتك ولكن قد ترتبط أيضًا بشخص أو شيء آخر. على سبيل المثال، ربما تشعر بالغيرة من العرض الجديد الذي حصل عليه أفضل أصدقائك. أنت فخور بصديقك وتريد الأفضل له ولكنك لا تقوَ على وجود شعور الغيرة. إذًا فإن الصراع ليس مع صديقك ولكن مع مشاعرك لذا فإن الصراع مع نفسك بشكل مباشر. الصراعات مع الذات بالرغم من صعوبتها إ


Informez-vous sur le traitement de l'œdème angioneurotique. Pensez au stanozolol pour traiter l’anémie aplasique. Utilisez un stéroïde à court terme pour traiter la fonte musculaire. Évitez de prendre du stanozolol pour améliorer vos performances.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاستخدام الأول المشار إليه لدواء وينسترول (ستانوزولول) للبشر -وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية- هو المساعدة في منع و/أو تقليل وتيرة وشدة هجمات الوذمة الوعائية الوراثية. تُسبب الوذمة الوعائية تورمًا في الوجه والأطراف والأعضاء التناسلية والأمعاء الغليظة والحنجرة. قد يقلل هرمون ستانوزولول من تواتر الهجمات وشدتها، لأنه يحفز عملية تكوين البروتين بالجسم.  الوذمة الوعائية الوراثية هي اضطراب وراثي ناتج عن نقص في مثبطات الإنزيم سي ١ (C1)، وهو ما يؤدي لانتشار الالتهاب والتورم في الأوعية الدموية. يمك


Informez-vous sur le trouble anxieux spécifique dont il souffre. Encouragez-le à se faire soigner s'il ne l'a pas encore fait. Dites-lui qu'il peut se confier à vous sans crainte d'être jugé. Communiquez avec lui (elle). Aidez-le à élaborer et à suivre des stratégies pour gérer son anxiété. Félicitez-le pour ses réalisations, même si elles ont l'air petites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلك الاضطرابات ليست متماثلة، فبعضها يكون قلقًا عامًا أو اضطراب ذعر أو قلقًا اجتماعيًا أو اضطراب ما بعد الصدمة أو وسواسًا قهريًا. يشتمل كل منها على أعراض ومحفزات وكذلك طرق علاج مختلفة طبقًا لكل نوع. عليك البحث في المراجع الطبية عن الاضطراب الخاص بشريكك، وهكذا بالنسبة لمحفزات هذا الاضطراب وطرق تجنبها.  ستجدين مراجع مفيدة هنا https://www.anxiety.org. إذا كان شريكك يتعامل مع طبيب نفسي، فلتفهمي من الطبيب حالة شريككِ وتناقشيه في كيفية استغلال وجودك بجانبه في مساعدته في العلاج، كمساعدته في تقليل أسباب